【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part １４日目

1 ：名無しは20歳になってから：04/01/29 14:55

ﾀﾊﾞｺ板、禁煙の本ｽﾚｯﾄﾞです
ﾃﾝﾌﾟﾚは、纏めていただいた管理人さんに感謝しつつ下記参照
（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

2 ：名無しは20歳になってから：04/01/29 14:56

Ⅱゲトー

3 ：名無しは20歳になってから：04/01/29 14:57

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

これから禁煙を始める人は
「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）

経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
「長期断煙者」大歓迎！　あなたのお話し聞かせて下さい
禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
荒らしはスルー　感情的にならないで
マターリ進行　*sage進行推奨
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

前ｽﾚ
【☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆】part１２日目
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072366314/

>>2-20辺りまでに関連スレ・役立ちリンク（禁煙基本知識・禁煙カウンター・依存度テスト等）・神（長期断煙者）の体験談などなど

4 ：名無しは20歳になってから：04/01/29 14:57

☆依存度ﾃｽﾄ☆

標準的なテスト（身体的依存度）
http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm

今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?

心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
http://www.nosmoking.jp/game/index.html

☆禁煙ｶｳﾝﾀｰ☆

win用
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

mac用
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/

on鯖（携帯可）
http://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

5 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 14:57

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
　・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　　http://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
　・禁断症状Q&A
　　http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
　・５日間禁煙法
　　http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
　・禁煙三つの壁（2,3日目／1～2週間目／1～2ヶ月目）の対処法
　　http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　　http://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
　・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))～の誘惑に打ち勝つための知識
　　http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
　・１本お化けのしくみ
　　http://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
　・～禁断の愛に溺れて～
　　http://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch☆
　・たばこやめて変わったことPart13
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069453242/
　・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart8
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/
　・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？７
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064852882/
　・NosmoQ・禁煙草
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1073877899/

6 ：名無しは20歳になってから：04/01/29 14:58

7 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:07

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見ると…●

　黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
　禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
　喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
　壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
　左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
　TheSmoker'sBody
　http://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
　オーストラリアの禁煙ＣＭ
　http://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
　肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

8 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:32

●吸っちゃえよ…●
吸いたくて吸いたくて仕方がないんだろ？
今からサ、目をつぶってサ、
”タバコを買いに行ってから吸うまで”を想像してみてよ？
ライター持って、靴を履いて、玄関あけて、コンビニまでの道を歩いて、
レジであんたの吸ってたタバコの銘柄ひさしぶりに言って。
お金払って、タバコにぎりしめて店を出て。
で、１本目はやっぱり外だよね。コンビニから家への帰り道。
タバコの封をひさびさに切って。ちょっとにおいを嗅いで。
そうそう、タバコってこんないいニオイなんだよね。
で、１本取り出して。口にくわえて。
あとは火をつけるだけで、いいんだよ。
想像したら、ちょっとドキドキしなかったかい？
そう、それが吸いたい気持ちなんだよ。
やっぱりタバコはうまいんだよ。煙を吸い込んで、数秒そのまま止めて
ニコチンが肺から吸収されるのを待って
プハーっと吐き出す。吐き出した直後に、頭がクラーっと。
そうそう、タバコって、吸ってから８秒で脳に到達するんだよ。
８秒って言ったら、ﾌｧﾐｺﾝのﾃﾞｨｽｸｼｽﾃﾑの１枚のﾃﾞｨｽｸの読み込み時間と一緒。
片面６４ＫＢを８秒で読み込めるのがウリだったよね。あ、余談ごめんね。
なにはともあれ、たばこのあのクラクラ感、たまらないよね。吸ってから８秒。
とくに長い間吸えなかったあとのアレはもうたまらんよね。
いいから吸っちゃえよ一本だけなら平気だよ。
デパ地下だって、試食のコーナーあるでしょ？
試食だとおもえばいいんだよ、１本ぐらい。そうだろう？
１本だけ吸ったら捨てるつもりでもいいじゃん、
なんてったって恋焦がれているたばこを１本だけでも吸えるんだよ。
その１本でやめればいい。今の苦しさがその１本でだいぶらくになるよ。
俺、これをカキコみながらタバコ吸ってるよ。
ああ、うまいなぁ。クラクラするよ。ほんといいきもち。
こんな気分あじわえないなんて大変だね。我慢は体によくないよ。
体壊してやむおえずやめるならまだしも、健康体で別に誰にもやめろといわれたわけじゃないのに、なんで我慢するの？

9 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:37

●禁煙の極意●
俺様が禁煙の極意を教えてやる。みんなには秘密だぞ。
しかもその極意、たった６文字だ。ﾊﾞｶでも覚えられる。

ｱﾚﾝｶｰの本など読む必要はない。これ以上奴を儲けさせるな。
奴は調子に乗ってﾀﾞｲｴｯﾄの本まで出してやがる。
さらには女性向けの禁煙ｾﾗﾋﾟｰまで出しやがった。
たかが禁煙で億万長者だぞ、奴は。タバコをやめたごときで何が偉い？
ま、奴のことは置いておいて、俺様の方法をそろそろ教えよう。
いいか、よく集中しろ。俺様のﾃﾗﾋﾟｰは１行６文字だ。

禁煙の３原則
買わず　貰わず　拾わず

この３つを守れば守れば絶対に禁煙できる。絶対に。
アレンカーなんか目じゃない、すばらしい方法だ。
しかも、たった９文字の原則だ。だれでも覚えられる。
禁煙ﾃﾗﾋﾟｰの数百ﾍﾟｰｼﾞを読まなくていい。
とにかくこの６文字を頭に叩き込め。
毎朝目が覚めた時と、練る前に３度口に出せ。
飲み会や喫煙者の多い場所で、街中で、思い出せ。
吸いたくなったら暗唱しろ。

今だ！
よし、今日からお前も非喫煙者だ。

>>888
俺のがすごい

吸わず

三文字

10 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:39

●日常生活の工夫●

別の刺激を利用するのが基本。
口への刺激：氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、酢昆布、梅干し、柑橘類果物etc
運動：腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
鼻への刺激：香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）
・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

心理依存タイプ別の禁煙のヒントのページ
http://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　●一服タイプ●　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　●渇望／依存タイプ●　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　●習慣タイプ●　吸う気がなくても口にくわえる人

11 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:40

●一ヶ月経過報告●

1ヶ月を振り返って見ました。8月1日組みの人は良かったら参考にしてください。

1日目：衰退という気持ちは強いが根性で乗り切れる
2･3日目：この時期が一番辛いかも、体に反応してイライラするし落ち着かないし
　　　　　頭がボーっとするし昼眠くて夜眠れない、8月2、3日は土日なので休み
　　　　　の人は自販機やコンビニにはなるべく近ずかないようにして不必要な
　　　　　外出は避けた方がいいと思う、しかしイライラした時に外で走ったり
　　　　　運動するのは気分転換になるしいいと思うがその時もお金を持たない
　　　　　方が良い、実は私も2日目にタバコ買ってしまったんです、吸う前に
　　　　　思いとどまって丸ごと捨てちゃいましたけどね
４日目：体の反応が大分楽になる
５～10日目：個人差はあるが体調が若干悪くなるがこれは正常に戻るための反動
　　　　　　なので大丈夫、風邪が治る前に一度具合悪くなるようなもの
※7日前後は体も慣れて来るがまだ吸いたい気持ちも残ってるので油断して失敗す
　ることが多い、1週間と言う区切りのよさから1本位と思ってしまう
11～21日：体のニコチンはほとんど抜けてると思うから禁断症状はもう無いと思う
　　　　　が習慣的な物や記憶的なものが残っているのでまだ衰退という気持ちが
　　　　　ありたまに無茶苦茶吸いたくなることがあった、特にラーメンや焼肉食
　　　　　べた後は後を引いた
22～31日:3週間が過ぎるとかなり慣れてくる、習慣的なものがだんだん薄れてくる
　　　　　しかしまだ吸いたいと言う気持ちは多少ある、確かに今まで何年もタバコ
　　　　　を吸う週間が付いていたのだから新しい習慣に慣れるまでは吸いたいとい
　　　　　う気持ちはあるだろうと思うが禁断症状はもうほとんど無いしここから先
　　　　　は新しい習慣に慣れればタバコは辞めれそうな気がする

12 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:43

こんな事より肥満対策考えてる方がいいんじゃないの？

13 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:51

●　”１本だけ”の怖さ　●

私なんか、２年半ほど前、１年半禁煙したのにもかかわらず
ふと１本ぐらいならともらいたばこして
それ以来、この１箱でやめようこの１箱でやめようとおもいつつ、
ずるずると８ヶ月も吸い続けてしまった。

１日２箱４０本なので、本数で計算すると
３０×８×４０＝９６００
....つまり、１本だけのたばこ、のつもりが、
なんと９６００本も吸ってしまった（ｗ
１本だけのたばこ、って、無いものと考えた方がよいかも。
すくなくとも、自分はそういう吸い方は無理なことがわかった。
１本吸い終わると、なんかが吹っ切れたようにずるずると吸ってしまう。

みなさんもきをつけましょー。

私は今回は負けません。ただいま２ヶ月経過中。

14 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:52

肥満になる事は何で話さないの？なんで？

15 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 15:54

>>13
僕、気を付けるよ。
ものすごく気を付けないと今日あたり吸っちゃいそうだからすごく気を付けるつもりになりました。
ありがとね

16 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 17:36

>>8　
の文章をなんで混ぜるんだよ？
おいしそうな気がしてくるじゃん。

17 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 18:48

本日、１１日目。
今日まで、わりと苦労せずに来たのに、お昼過ぎから
猛烈に衰退欲求が。
とりあえず、コンビニまで上着着ずにダッシュして、ガムを
４つ買い込んできますた。ひっきりなしにガム噛んで、
顎が疲れてｲｲ感じです。

ノドに痰が絡まなくなって、声の出始めが本当にすんなり出ます。
たばこ吸っていたときは、声の出始めが必ずかすれていたんです。
高校時代、合唱をやっていた自分の声を思出しました。
もう、すわねえ。一生すわねえ。

18 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 19:46

俺も今日から禁煙します。
まず手始めに、
愛用のライターと灰皿2つを
自分でも忘れそうな場所に封印した。

なんか灰皿無いだけで景色に違和感がある。

19 ：ドランクスモーカー：04/01/29 20:06

>>18
俺は灰皿とZIPPOは残してあるよ
肝心の煙草は無いけど（ノAT)
俺は今日で二日目だよ、一緒に頑張ろー！

20 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 20:13

☆肥満対策☆

・ウォ－キングおすすめ毎日寝る前３０分早足で歩きましょう

・２週間は「菜食主義」。煮た野菜の方がおすすめ。

夕食時に，煮た野菜を一鍋余分に作っておいて，お腹が空いた時に食べる。
お腹が空いてから野菜を煮たのでは，間に合いませんから。
もしくは、適当に味付けして水を少し加えてレンジでチンもOK。

野菜はいらいら抑制効果もあり！

21 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 20:57

灰皿もライターも捨てたんだが、携帯灰皿がバックのポケットに残ってた。
一度も使わなかったので勿体無かったけど今日すてました★
禁煙28日目。もうすぐ一ヶ月！正直続くと思って無かったので自分で感激しています。

22 ：722 ◆UdHpe7LaUg ：04/01/29 21:31

がんばれー！
自分に負けるなよ～。

23 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 21:31

しかしこんな過疎板の禁煙スレで
「僕も今日から禁煙します！」と言う人がこんなに居るのに
喫煙住人の数は全然減ってるように見えないのはおかしな事だねｗ

24 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 21:36

禁煙１６日達成～

ちと質問なのですが
もしかして副流煙（漢字に自信無し）でも
吸い込むとタバコ吸ってるのと一緒になります？

いっしょにスロットもやめるべき
なんですかね

25 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 21:42

>>24
16日続いてるなら言うけど、禁煙成功は自分の意識の問題だから副流煙で煙草何本分か吸ったと
言っても自分が吸ってないとの意思があれば問題ないと思う。
それと、最近では脳内分泌物なんかの関係で、パチやスロなんかもドラッグと考える風潮もあるらしい。
それはもう趣味の問題なんだけど自分で決めるしかないんだよね…。

26 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 21:45

24は健康の為にスロットやめた邦画いいと思う。
しかし、楽しみがなくなったら心の健康によくないしね、難しいところだぁ。

っていうかスロットやパチみたいに煙草の煙であふれてるところに出入りしながら
禁煙続いている君を尊敬～！ガンガって下さい！

27 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 21:48

ドランクスモーカーさん、今が一番きついね。がんばって。

28 ：24：04/01/29 22:00

>25
>26
回答ありがとうございます

やはり副流煙でもタバコ吸った事に
なるんですね…
そうなるといつまで立っても
体からニコチンが抜けずつらい
期間が続いてよくないわけですな

スロもやめる方向で検討しておきます

29 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 22:10

禁煙4日目突入。

体に変化が...と思ったら軽い風邪をひいたっぽい。
咳が...ハナが...衰退衝動が来ないから良いケド...

30 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 22:28

>>23
タバコ板に来たキッカケ＝禁煙したいと思った
ってヤツが多いんじゃないの。
オレがそうだし。

31 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 23:14

>>30
そーだね。漏れも禁煙するために来た。
大抵の喫煙者はたばこ板なんぞにもともと興味持たないんじゃないの？
板に常駐してるのは嫌煙家と、JTやタバコ屋さん、あと吸い始めの学生
あたりじゃないかな。

32 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 23:35

漏れも漏れも。
喫煙してた頃はタバコ板なんて覗こうとも思わなかった。
禁煙をしようと決意してからはお気に入りに入れたけどね。

33 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 23:40

今日で禁煙まる一年経ちました。
タバコに近寄るだけでも駄目になりました。見事に健康体。
カラオケ行くのが気持ちよくてたまりません。

34 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 23:42

（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～
（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～
（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～
（´ー`)y-～～（´ー`)y-～～
（´ー`)y-～～
　　　　　　　　　　
　　　　ｏ　　　　　
　　　　　　　｡　　
　　　　　　　　　。
　　　　　　　　　　　ヽ从/
　　　　　　　ｶﾞﾊﾞｯ　　 ∧ ∧　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ；):.　_　＜　はっ、夢か!!
　　　　　　　　　　　　ｒ'⌒と､j ミ　ヽ　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　ノ　,.ｨ'　｀ヽ.　/
　　　　　　　　　／　　　　　　 i!./
　　　　　　　（_,. 　　　　 //
　　　　　　　く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
　　　　　　　　　｀~`''ー--‐' 　　　明日の朝はこんな感じ。

35 ：ドランクスモーカー：04/01/30 00:27

>>27
ありがとうですー（＞＜）

なんか風呂から出て寝ようと思ったら
衰退衝動がすっごくキテ・・・・
結局寝れずにココに来てます（笑）
あーーーーーウチから自販機まで往復90秒位…買う時間含めても・・・・・・3分弱!!??

36 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 02:25

>>33
羨ましいな。何度も禁煙試みているが3日すらもたない。弱すぎ・・。
今度こそ禁煙成功させたい・・・。
今回が最後だと思って頑張ります。

37 ：1/30号 ◆130DfKehaE ：04/01/30 11:35

禁煙します。
まだ吸えそうな灰皿のシケモクを５本拾い出しました。
これを全部吸ったら止めます。

弱い私ですが、頑張ろうと思います。よろしくお願いします。

38 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 12:08

>>1/30号 ◆130DfKehaE
みんな弱いけど、励まし合ってがんばっています。
スレ住民はみんな仲間なので、一緒に気楽に禁煙しましょ。
最初が大変かもしれないけど、1ヶ月、3ヶ月っていう目で見たら
自分が健康になっているという事実に気付くと思います。

39 ：1/30号 ◆130DfKehaE ：04/01/30 12:15

>>38
早速ｻﾝｸｽです。
たった今、シケモクを吸い終わりカウンターをセットしました。
吸いたくなったら、ここへ来て励みにしたいと思います。

40 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 12:23

シケモクを吸うって、すごく未練感じるから、
本屋で「禁煙セラピー」立ち読みでもいいから読むことお勧めする。
未練とか依存とか大きかった人ほど
からくり知ることで煙草離れできると思うから。
私がそうだったよ。
今は苦しさもなく禁煙続けられてる。
いっしょに頑張ろう。

41 ：たばこニュース：04/01/30 12:37

★新宿区、歌舞伎町含め全区で歩きたばこ禁止へ　過料検討

・国内最大の歓楽街・歌舞伎町を含めて東京都新宿区全域で路上喫煙禁止へ。
　区の諮問機関は２６日午後、吸い殻のポイ捨てを禁止する現行条例に、路上
喫煙を禁止項目に加える内容の報告書を中山弘子区長に提出する。悪質な
違反者には行政罰としての過料を検討することも求める。区は具体案作りを
始める。

　都内では０２年以降、千代田、品川、杉並の各区が路上喫煙を禁止する条例を
　定めている。　報告は、受動喫煙による健康被害や、子どもや老人に危険な歩き
　たばこの実態を重視。ポイ捨てを禁止するだけでは持ち歩き用灰皿のある場合
　などに効果がないとして（１）路上喫煙も対象にする（２）全域を対象区域とする
　（３）路上に設置中の灰皿を撤去して新たに喫煙場所を設けて分煙を徹底させる
　－－ことなどを提案している。

　違反者への「過料」は、委員の多くは「やむを得ない」との意見だが、「実際に
　過料を伴う条例を運用する千代田区などと違って、歌舞伎町などの大歓楽街では
　過料を徴収するための人件費や経費の負担が大きい」「行政側が独自に違反金を
　とることができる過料では公平性が保てない」などの慎重な意見も出た。
　このため、地域の業者や町会などと協議し「過料対象のエリアなどについて
　具体策をまとめるべきだ」としている。

　新宿区は９６年１２月に「空き缶・吸い殻等の散乱防止に関する条例」を制定。
　新宿駅の東・西口と高田馬場駅周辺の３地域を重点地区に指定し、ポイ捨てを
　禁止した。違反者は刑事罰として２万円以下の罰金だが、行政罰でない刑事罰のため、
　区が独自に取り締まれず、実際に罰金を取られた人はいない。（一部略）
　http://www.asahi.com/national/update/0126/017.html

42 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 12:40

禁煙セラピーってそんなに良いのか｡
私は禁煙２週間目で、いまんところ衰退気持ちはないんだけど、
万が一そんな時期がきたときのために買ったほうが良いかな…?!

43 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 12:54

よいって言うより、
煙草によって信じ込まされてた部分が解凍されるというか。
煙草を吸うとﾘﾗｯｸｽできる、とか、落ち着く、とか
そう信じて吸ってたわけだけど、
それが錯覚にすぎないこと・・・もし始めから吸ってなければ、
例えばストレスを「煙草を吸って」解消しなければならなくなるような
そんなﾊﾒにもなってなかった、
そういう根本的なことに気がつくっていうか。
煙草を吸わなきゃ落ち着けない、煙草を吸わなきゃﾘﾗｯｸｽできない、
煙草はそういう風に意識を変えてしまうから、
そういう、煙草の洗脳を解くにはいいと思う。

44 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 13:16

>>43
ありが㌧。そういう内容なんだね。
私も５日で禁煙できる本(のようなタイトルだった…)を持ってるけど、
どれも内容は似たようなものだね、きっと。

45 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 13:38

「禁煙セラピー」の著者は、自分もそれまで
2０～３０年の長い喫煙歴があって、一日一番多い時期で
１００本吸ってたっていう、それで禁煙に失敗した
経験も何度もあるツワモノだから、
書き方が医者っぽくなくてうまいんだと思うよ。

46 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 13:41

45だけど、喫煙年数の正確な数字は、
本が手元にないのでわからなかった。
自分が禁煙に成功した（多分もう吸うことないな、って思えた）時
禁煙したいって言ってた知人にあげてしまったので。

47 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 13:56

５日で禁煙できる本の類と、禁煙セラピーは
たいして違わないはずなのに、効果は全然違うんだよね・・・・
セラピーのアレン・カーは、医者でもなんでもないから
真っ黒な肺の写真も出てこないし、
煙草がいかに体に悪いかとか、そういうことも説かないし、
煙草一本につきのニコチン含有量とかの数字やグラフも、まったく出てこない。
学習の要素とか脅しの要素がないんだよ。

48 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 15:03

>>36
俺も3日もたないんだよ...
背水の陣って感じでとにかく今回は3日頑張ってみる！

49 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 15:31

>48
ガンバレー。

50 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 17:33

禁煙時間 0年 0月 7日19時間32分
吸わなかった煙草 312本
浮いたタバコ代 4212円
延びた寿命　 1日 4時間36分

昨日友人と食べに行って、喫煙席と禁煙席がある店だったから大丈夫かなーって
不安だったけど、全然平気だった。
しゃべる方に気が向いていたせいもあると思うが。
それに禁煙席に座ったから途中で吸いたくなっても、よく考えたら灰皿がない。

禁煙セラピー、図書館で3年ほど前に借りて読んでみたけど、その時はまったく効果なかった。
今思えば、本気で禁煙する気がなかったせいもある。
今回は真剣に健康が心配で、だからまた借りて一からきちんと読んだ。
その効果かどうかはわからんけど、吸いたくなる度に
「我慢。苦しいけど我慢」と縮こまるんじゃなくて
「でも吸わなくても全然平気。勝った！」
と思うように気持ちを切り替えたらあんまり苦しくなくなった。
俺は、だけどｗ

みんな禁煙がんばろうぜ！

51 ：四拾四：04/01/30 17:37

そうですか、じゃぁ、読みやすさにしても禁煙セラピーのほうがベターのようですね。
帰り本屋に行って覗いてみます。

52 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 18:24

どうも34歳です。
一日2～3箱を19年吸ってきました。
切りの良い日（1月1日とか誕生日）に辞めると逆に続かないかなと思い
年末の30日に辞めました。なので今日で丁度一月になりました。
今でも、朝起きた時とか日に2～3度吸いたくなりますが
二コレット噛んだりして凌いでいます。
先週、度胸試しも兼ねキャバクラへ行ったのですが
吸わなくても全然平気だったのでこのまま行けそうです。
しかし、こっちが辞めて3週間だと言うのに
平気で吸い始める女の子の無神経さに呆れる反面、
喫煙者だった頃の自分もこうだったんだなと反省しました。
身体が調子良くなったというのはまだ感じないけど、
味覚が鋭くなったので塩辛い物を受け付けなくなりました。
後、屁がかなり出ます（しかもかなり臭い）

皆さんも頑張りましょう！

53 ：ドランクスモーカー：04/01/30 19:16

禁煙3日目…衰退
禁煙継続時間2日21時間35分
吸わなかった煙草28本
浮いた煙草代420円
延びた寿命2時間34分

54 ：ヘッジファンダー：04/01/30 19:48

一番つらいときやな。
みんなが通る道やで。
がんばりや。

55 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 21:08

禁煙5日目。

衰退気持ちもほとんど無いし、若干風邪気味という絶好のコンディションのなか、
例の「一本吸ってみて不味さを実感」に挑戦してみた。
残しておいたタバコから一本だけ残して残りは捨てる
　　　　　↓
慣れた手つきで火をつけて2,3回ふかす
　　　　　↓
万感の思いを込めて（´ー`)y-～～
　　　　　↓
　　　ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

あわてて捨てたよ。俺にはこの方法は失敗だったみたい。
よりいっそう気を引き締めていかないと。。。

56 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 21:32

吸ったらあかん。吸ったらあかんで～。

57 ：ドランクスモーカー：04/01/30 21:33

>>55
それやめたほうがいいよ？
多分5日や1週間のにわか禁煙なら
すぐにﾟдﾟ)ｳﾏｰしちゃうからね

58 ：ドランクスモーカー：04/01/30 21:34

http://www.flasharcade.com/arcade/goldstrike.swf

吸いたくなったらコレで暇つぶし～

59 ：55：04/01/30 21:37

喫煙所でダベろうが、喫煙席でメシ喰おうが平気になったんで油断した。

一口だけで止めれたのが救いでした。もおぜってえ吸わね～。

60 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 21:42

禁煙セラピーさっき行ったBOOK　OFFで大量に100円で売ってたぞ。

61 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 21:45

「一本吸ってみて不味さを実感」理論（？）が書かれてから、巷では
一本お化けがパワーアップしてるようだね。
あれほど反対論を書く人がいるにもかかわらず、なんかこの>>55とか
前スレの995 ：930 とか、ほんとに試してみてるおばかさんまで出てる。

おばかさんといえば、例の一本お化けのHPにこんなのも。↓

身近な人が一本お化けを連れて来る一本おばかに変身！
http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_fool.htm

それと思うんだけど、>>55とか前スレの995 ：930 とかって絶対テンプレに
目を通してないでしょ？　

禁煙は理詰めであり、ニコチンのこときちんとわかってたほうが成功率は高く
なるんだよ。いろいろ読んだり調べたりするのをめんどくさがってちゃだめ！
さらに言うならば、そういうことをしないｱﾌｫには禁煙は無理かも。
三つある壁のうちどこかで、罠と気付かず（ｱﾌｫだから）ニコチンの罠にはまり
ドロップアウトするのがパターンでしょう。

62 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:07

>>55
半年は空けないと

63 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:07

252 ：名無しは２０歳になってから：04/01/20 08:09
273 ：名無しは２０歳になってから：04/01/09 17:11
俺はこの三ヶ月何度も禁煙してわかったよ、精神力じゃダメだ理詰めじゃないと
274 ：名無しは２０歳になってから：04/01/09 17:15
スポーツとかと一緒だよ、気合いだけで勝てたら苦労しないだろ？理論と実践だよ、禁煙は

254 ：名無しは２０歳になってから：04/01/20 10:01
精神力がハード。
理論と実践はソフト。
一体となって禁煙という状態が出来あがってると思う。

64 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:16

ﾉ∩
　　　　　　　　　　　⊂　>>62
　　　　　　　　　　　　/(　｡A｡ )っ
　　　　　　　　　　　 U　∨　∨
　　　　　　　　　・@；∴‥
　　　∧＿∧ ∩　　:: :.
　　（　｀□´）/　　:: ::　半年空けようが、一年空けようが、たいていの人間はたったの一本で
　（つ　　　/　　:: :'　　　そのまま喫煙者に戻るんじゃ！！　ぼけぇえええーーーー！！！
　人⌒ｌノ　 :: ::
　し（＿）

65 ：55：04/01/30 22:17

もちろんこのスレのテンプレも禁煙HPも見てて、一本お化けは知ってたよ。

手を出さないのが一番だけれど、一口で捨てたしこれからも吸わない。

禁煙1日目の苦しみを繰り返すのは嫌だからね。

66 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:18

>>60
どこどこどこ？？？？？？

67 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:21

>>64
君毎回左上にゴミが残ってるんだが

68 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:21

>>1-13乙です。
お話中にウザくて吸いません。ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人です。
pt13からの神スレの追加が>>8,9,13とあがってますが、
テンプレサイトに追加していいものか自分には判断が付きません。
このまま200まで異論が無いようならスレの総意として
アッチに付け加えておきます。

PS
もう漏れに「お礼だけのレス」は与えないで下さい(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!

69 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:25

>>66
東京、中央線沿い。
結構売れてる本だからどこの古本屋でも安く沢山出回っているはず。

今日はちょっと吸いたかったよ、明日もガンガル！オヤシモ～

70 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:29

>>65
前もって読んでてなおかつ、一本に手を出してしまうって、ますますｱﾌｫな気が。。。
まあ、これからは気を付けなよね。何度も同じこと繰り返したくないっしょ？

71 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:29

>>68
追加する必要ないと思う。

72 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:29

一回依存してしまった人間は
長期にやめていてもたった１本吸うと
数日で元の本数に戻りやすい
自分の気持ちのいい吸引量と吸い方が
脳内にすでにインプットされているからだ
すでに依存している人間がたばこを吸うとき無意識に
ニコチンがたくさん欲しいとおもったらたくさん吸い、
ニコチンあんまりいらないと思ったらあまり吸い込まない、
そういう微妙な調節を、一度依存してしまった人間が吸うときは
無意識でやっている。
だから再度吸い始めたときにもそれがわかっているから
ちょっと吸っただけで元通り。

しかし、まだ依存していない人間は、たまに１本吸う、という吸い方もできる。
そしてすぐやめれる。
しかし、一度依存してしまったら（つまりたばこやめたらつらいなら）
もう、その、「たまに１本吸う」な人になるのは難しい。

１本だけ、の気持ちが抜けない。
そんな気持ちだといつかは喫煙者に戻る。
元依存者が、１本吸うということは、すなわち、
依存状態に戻るか戻らないかのカケを毎回しているのと同じ。
1本だけ吸う、のを、２０回もくりかえしたら、いつかは依存の道へ再転落する

永遠にやめるには、もう依存しないためには、
「１本だけ」という気持ちを永遠に断ち切らなければいけない

73 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:32

>>68
１３だけは追加していいと思うけどな。

74 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:33

禁煙時間 0年 0月22日22時間27分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 4050円
延びた寿命　 1日 3時間30分

18日目くらいから禿げしく吸いたくなってきますた。
なんでだーどうしてだー
ニコチンが完全に抜ければ吸いたくなくなるのかな？

75 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:36

いや>>8だけ追加しる

76 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:38

＞ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人

いつもご苦労様です。
神レスですが、>>13はOK、>>8 >>9はどう考えたって大NGでしょ！
確か既にこの二つに対する異論は出てたように思うけどな～。
あと思ったのですが、☆肥満、便秘、口内炎対策☆って神レス（体験談）とは
違った種類のものなので、もうちょっと目につきやすいようにしたほうが
いいのではと思うんですけど、いかがでしょうか？
実際このスレの最初あたりでも、誰かが肥満のことを何故書かないみたいなカキコ
してましたよね。ほぼ全員がぶち当たる問題ですからねえ。

あのテンプレの中には、結構自分が提案したものがあるので、こういうふうに
受け継いでもらえて嬉しいです。お互いがんばりましょう。

77 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:42

>>69
ほほぅ。私総武線。案外ちかいかも。
近所のブックオフさがしてみようかしら。
サンクス。

78 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:45

俺から一言助言。

1.タバコをやめる前日は普段の２倍以上吸え。
吸って吸って吸いまくってとにかく自分でひくらい吸う
2.咳こんでヤニクラで気持ち悪くなるくらい吸って
　寝る前の一本だけは我慢する
　そうすれば寝ている間に既に数時間禁煙した事になる
3.タバコを吸いたいと思ったら禁煙サイトとかこのスレ
　を読んで、禁煙は我慢ではないと自分自身を洗脳する（一番重要）
4.300円～400円くらいするビンケースに入っている
　ガム(数十個入りのやつ）を常に持ち歩く。吸いたいと思ったら
　反射的にガムを噛むようにする。そうする事で理性がたもてる。
5.禁煙初日に真っ黒の肺の写真を直視する。吸いたくなったら
　その写真を思い出す。

これさえ守れば誰でも数カ月は絶対に持つはず。
俺の友達もこの方法教えたら禁煙成功してたよ。

79 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:49

マジレスします。
>>8は禁煙の反面教師というか踏み絵というか
決意を再確認する意味合いとしても保管すべきだと思います。
これを読んだぐらいで吸う人は禁煙などできないと思いますし、
そういう意味ではかなりいいレスではないかと思います。
保管されている神レスって、禁煙イケイケゴーゴーな気合入りまくりな感じで
もちろん禁煙スレのテンプレですので、”俺についてこい、禁煙だぜ！”の方向に
みんながいくのは当たり前ですが、でも、あまり１つの方向に偏りすぎると
集団の総意としては危険というか、反発を招くこともあると思いますし、
（全員が同意見の集団は非常に危険、反対意見もあってこそ健康な集団）
また、嫌煙へのクッション材としても有効かとおもいますし。

さらに、>>9は、どれも気合の入った神レスの中での、ちょっとしたネタとして。
>>13はマジな神レスとして、全部混ざっていると良いと思います。

つまり、全部保管して欲しいな。

80 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:49

↑↑　＞ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人へのレスです

81 ：名無しは２０歳になってから：04/01/30 22:57

ディスクシステムとか面白かったから保存しても良いと思う。
つうかコピペなのかな？

82 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 00:17

ちょうど一ヶ月だ

あー腹が減る
食っても１時間くらいで腹が減る
食っても食っても腹が減る
のども渇く
胃を酷使するせいか口内炎がたくさんできた
でも腹が減る

ホントに体に良いのか？

83 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 00:53

>>82
煙を吸ってた頃と比べると体は良くなってるはず。
もうちょっとがんがれ。
きっときっといまのうちだけ。

84 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 00:54

>>9って笑っちゃうのは、書き手は本気で「六文字」なんて言ってるけど、
あれって九文字なんだよね。まぬけ～

85 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 02:21

魚肉ソーセージより太いタバコがあったとする。
火をつけて１吸いしたら、きもちいいかな？

86 ：1/30 ◆130k1.noAM ：04/01/31 06:57

トリップ紛失、再test

禁煙時間 0年 0月 0日18時間42分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 202円
延びた寿命　 0日 1時間22分

禁煙を開始して初めての朝

　　　　　　　　　　　　　嗚　呼　、　吸　ひ　た　ひ　・・・

87 ：禁煙2回目：04/01/31 07:22

3ヶ月禁煙続いていたのに
今年の正月に1本おばけに、はまりました。
それから1ヶ月喫煙
今日夕方7時より再スタートします
また　このスレに御世話になります

禁煙時間 0年00月日-12時間00分
吸わなかった煙草 -9本
浮いたタバコ代 -135円
延びた寿命　 0日 0時間-49分

88 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 09:06

そんな事より１よ、ちょいと聞いてくれよ。スレとあんま関係ないけどさ。
このあいだ、禁煙始めたんです。禁煙。
そしたらなんかスレがちょっとあれてるんです
で、よく見たらなんかレスの中に、「一本すってらくに禁煙できる」、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前な、依存症からたちなおるためにタバコをつかってんじゃねーよ、ボケが。
逆戻りだよ、逆戻り。
なんか賛同してやっちゃうやつもいるし。一月たったからためしにすってみますってか。おめでてーな。
よーし3本すっちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、タバコかってやるからその禁煙止めろと。
禁煙ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
Uの字テーブルの向かいに喫煙者といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっとおちついたかなと思ったら、隣の奴が、「減煙からはじめよっかなー」、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、減煙なんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、減煙だ。
お前は本当にタバコを止めたいのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、禁煙って言いたいだけちゃうんかと。
禁煙通の俺から言わせてもらえば今、禁煙通の間での最新流行はやっぱり、
熱いお茶とシュガーレスガム、これだね。
これが通のやり方。
シュガーレスってのは人工甘味料が多めに入ってる。そん代わりショ糖分が少なめ。これ。
で、それに禁煙セラピー。これ最強。
しかしこれをやると喫煙者にマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前、１は、ニコレットでもかんでなさいってこった。

89 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 09:18

茶香炉、いいよ。
吸いたくなったときになんかに、ライターでろうそくに火をつける。
その行為自体で、ちょっと気が済む。たばこに火をつけた感じがして。
しばらくするとお茶のいい香り。
さらにちょっと高めの葉っぱで日本茶をいれてまったりする。

だけど、
ろうそくの火を消すと、ろうそくの臭いしか残らないのが、うちゅ。

90 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 10:04

>>88
激しくワラタ～！

>>テンプレの中の人
>>88の吉野屋のやつも次回テンプレに入れてください！
あと、やっぱ一応全部テンプレに入れといたほうがいいと思います。

91 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 11:23

>>88
(爆。ほんとテンプレ入れるべきですね。
激しくﾜﾛﾀ。

92 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 11:33

88です

15分のやっつけ仕事で作った割には、意外と好評？？のようで
うれしいです。
でも読み返してみると、アラが多数・・・・・・
特に禁煙通って一体なんなんだ・・・・（ｗ
禁煙通→禁煙を何度もしている人→禁煙何度も失敗している人
のように思えてきた（ｗ
だめじゃん・・・・・（禿藁

皆さんも考えてみては？
タバコ吸いたくなったときの暇つぶしに（ｗ

私も禁煙一ヶ月突破組だす。
このすれには何度も助けられました。
これからもお世話になるかもしれません。

93 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 12:07

>>92
いや、かなりよかったです。
そのうちみんなの手が加えられて
パーフェクトなものができあがるかもしれませんよ。

作ってみたいけど私センスないので、
誰か、〔宇宙ヤバイ〕で新テンプレキボンヌ。

禁煙１ヶ月なら先輩ですな。私、二週間目です。
がんがりましょう。

94 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 13:50

>>92
乙！

95 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 15:35

じゃ、わしが。

ヤバイ。喫煙ヤバイ。まじでヤバイよ。マジヤバイ。喫煙ヤバイ。
まず煙い、もう煙いなんてもんじゃない。超煙い。煙いとかいっても「毎日香20個ぶんくらい？」とか、もう、そういうレベルじゃない。
なにしろ無数の有害物質入りらしい、スゲェ！化学式なんて見たこと無いの。亀の子とか?CO2とかを超越してる。無数だし超やばい。
しかも煙だし拡散してるらしい、ヤバイよ、拡散だよ。

喫煙中はタバコは我慢しないじゃん。だってタバコがきれてたら困るじゃん。コンビニとか超遠いとか困るっしょ。
近所のコンビニつぶれて、去年は徒歩10分だったのに、今年は自転車で二時間とか泣くっしょ。
だから禁煙すればそんな心配要らない。話のわかるヤツだ。
けど喫煙はヤバイ。そんなの気にしない、二時間チャリンコしてでも肺に煙いれないとだめ。
夜中の3時に土砂降りの雨の中ちゃりんことばしてよくわかんないくらい暗い道を走っても買わないといけないくらい。ヤバすぎ。
禁煙っていったけど、もしかしたら一本くらいはオッケーかもしんない。でもオッケーって事にすると
「じゃあ、禁煙の定義ってナニよ？」
って事になるし、それは誰にもわからない。ヤバイ。誰にもわからないなんて凄すぎる。
あと超有毒。致死量1mg/kg。化学式で言うとC10H14N2。ヤバイ。ヤバイすぎ。青酸カリよりも毒性が強い。怖い。
それに超依存症、A10神経直撃、それも10秒で到達。禁断症状とか平気で出てくる。禁断症状て、シャブ中のやつしかいわねえよ。最近。
なんつってもタバコは一本オバケが凄い、飯の後とかわさわさでてくるし
うちらなんて禁煙にたかだか一本オバケがで出てきただけで上手く扱えないからガムかんで見たり、禁煙パイポすってみたり、
お茶飲んだり苦労するのに
喫煙は全然無視。一本ですべて元通りになっちまう。凄い。ヤバイ。
とにかく貴様ら、タバコのヤバさをもっと知るべきだと思います。
そんなヤバイタバコを禁煙中にすっても禁煙と言い切ったヘタレは超やばい。
一人でがんばれ。超一人でがんばれ。

なんかめちゃくちゃやな。
文自体が「超ヤバイ」かもしれない（ｗ

96 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 15:56

あげてくれ！

97 ：宇宙ヤバイ便乗：04/01/31 16:08

ヤバイ。禁煙ヤバイ。まじでヤバイよ、マジヤバイ。
禁煙ヤバイ。
まず禁断症状。もうつらいなんてもんじゃない。超つらい。
つらいとかいっても
「ちんちんにハサミつけたくらい？」
とか、もう、そういうレベルじゃない。
何しろ無限。スゲェ！なんか単位とか無いの。
デコピン何発分とかしっぺ何発分とかを超越してる。無限だし超長い。
しかもどんどん長くなるらしい。ヤバイよ、禁煙はどんどん長くなるんだよ。
だって普通はたばことか長くならないじゃん。だって自分のたばこがどんどん
伸びてったら困るじゃん。喫煙所に入れないとか困るっしょ。
たばこが伸びて、１年目は1本3分で吸えたのに
３年目のときは1本吸うのに2時間かかるとか泣くっしょ。
だからたばことか長くならない。話のわかるヤツだ。
けど禁煙はヤバイ。そんなの気にしない。長くなりまくり。
無限っていったけど、もしかしたら有限かもしんない。でも有限って事にすると
「じゃあ、禁煙はいつ終わるのよ？」
って事になるし、それは誰もわからない。ヤバイ。
誰にも分からないなんて凄すぎる。
あと超太る。約５KG。グラムで言うと5000。ヤバイ。太りすぎ。
バナナで腹打つとぼよよ～ん。怖い。
それに超何も無い。超ガラガラ。それに超のんびり。20年とか平気で出てくる。
２０年て。小学生がオサーンになっちゃうよ。
なんつっても禁煙は馬力がいる。無限とかでてくるし。
うちらなんてたかだか1ヶ月禁煙できただけで
１本吸っちゃったり、失敗して禁煙外来行ったり、ニコレット噛んだりするのに。
禁煙の達人は全然平気。無限を無限のまま扱ってる。凄い。ヤバイ。
とにかく貴様ら、禁煙のヤバさをもっと知るべきだと思います。
そんなヤバイ禁煙に成功したアレン・カーとか超偉い。
もっとがんばれ。超がんばれ

98 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 16:34

アレン・カーの本なら、だいたいどこの
古本屋でも投売り状態っしょ？

個人的には、あらゆる代用品は必要ない、と思う。
ちうか…なんでニコチン中毒から抜け出すのに
ニコチンを体に入れるの？

99 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 17:31

禁煙時間 0年 0月 2日20時間11分
吸わなかった煙草 56本
浮いたタバコ代 840円
延びた寿命　 0日 5時間 8分
もうすぐ３日め、苦しいね。でもなんとなく以外に楽かも？

100 ：嫌煙代表者：04/01/31 17:34

バカやめてストレスだったら
寿命ちぢむだろ。
100ゲッッ

101 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 17:35

禁煙時間 0年 0月20日18時間31分
吸わなかった煙草 3271本
浮いたタバコ代 4065円
延びた寿命　 1日 0時間50分

ふぅ・・・　（汗
最近、毎日のように煙草を吸う夢を見る。
今日の昼寝では、２本も吸ってしまってたよ＿|￣|○

102 ：↑：04/01/31 17:52

一服してる我にはっと気がついて、
死ぬほど後悔する夢を見る人は
禁煙に成功する可能性が高いって何かで読んだ。

103 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 18:28

俺も今日の昼寝で、たばこ吸ってる夢見た。
まだようやく一週間だけど、このまま上手く成功するかな。
つか成功させよう・・・。

104 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 18:29

俺もしばらくそんなのにうなされたよ。
メッチャリアルなやつ・・・
　　　(ﾟДﾟ；):.　ヤベッ　ｽｯｹﾞｰｳﾏｶｯﾀﾖｵｨ
ってなかんじ。そんな夢にうなされなくなったころから
現実の世界でまーったくすいたいとは思わなくなった。
いつでもすえるとおもうし、手を伸ばせば自販機もコンビニもある。
でも、買おうとは思わない。不思議なくらい。
前まで一日二箱すわないとイラついてた自分なのに。

105 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 18:33

喫煙25年くらいです
ずっとセブンスターを吸っています
去年から禁煙を試みていますが、もう何度も失敗しています
3日過ぎればとよく言われていますが
24時間さえ越せないでいます
最近、自分に自信が持てなくなり
駄目人間だと思うようになってしまいました
逆に禁煙に成功した主人は
全てに自信を持てる様になったと言っています
羨ましいです
多分、今後も禁煙にチャレンジを繰り返すと思うのですが
成功する前に性格が歪みそうです

106 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 18:49

>>88
コピペの禁煙バージョン

107 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 18:57

>>106

誰でも知ってるんじゃないのか・・・？
吉野家コピペ・・・・

108 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 19:17

>>105
禁煙って
むやみに回数こなして禁煙オタクになることが目的じゃないから
闇雲にやめようと思っても失敗するんじゃないかね。
禁煙再開するとき24時間すら失敗する理由についてかんがえてみて、それに対する対処方法とかかんがえてますか？
単に精神論だけで我慢するのは特に女性は苦手のようです。ニコチネルやら、ニコチンパッチなどいろいろと禁煙補助グッズもあります。
散々ガイシュツの禁煙セラピーもあるし。
25年も付き合ってたお友達、そうそうはなれられませんがな。
それなりに対処方法考えてかからんとあきませんで。
ストーカー並にしつこいぞ（ｗ

ちなみに俺は禁煙三回目で、現在禁煙一年にちょっと足りないくらい。最初は三日でパー、次は一月かな
おれは結局ニコチンガム常時携帯は結構効いた。（精神的なよりどころとして）
あんまり使わなかったんだけど、いつでもニコチンは供給できる・・・・っておもうだけで
かなり楽（ｗ
あと友達は喫煙者の灰の写真とか病気について書いた写真を
すいたくなるたんびに読んで恐ろしくなってやめてた。
やり方はいろいろあるけど工夫はいると思うよー。

109 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 19:41

101
禁煙してストレスで縮んだ寿命10年
馬鹿だねー

110 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 19:45

>109
それでも他人に迷惑かけるよりはまし。
てかなんで１０年？

111 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 20:22

禁煙時間 1年 3月 4日20時間22分
吸わなかった煙草 13855本
浮いたタバコ代 193970円
延びた寿命　 52日22時間 2分
吸いたい気持ちが失せる事は無い。少しでも気が緩むと吸ってしまいそう。
タバコの常習性は予想外に大きい。

112 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 20:38

酷な話かもしれないけれど、一度タバコの旨さを覚えてしまったら
一生忘れることは出来ないらしい。何年（あるいは何十年）禁煙していても
ほんのちょっとしたきっかけでタバコを吸ってしまうそうだ。

アブナイのが、酒を飲んでるときによこちょでプカプカされる時。
ついうっかり「一本だけ拝借・・」

これで、全てが終わる。

113 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 21:18

一度吸ってしまったが最後、逃れられないわけだな

114 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 21:29

>>111
何か先が思いやられるなぁ
１年以上の人まで・・・

禁煙時間 0年 0月30日 3時間28分
吸わなかった煙草 819本
浮いたタバコ代 11056円
延びた寿命　 3日 3時間 4分

115 ：93：04/01/31 21:38

>>95
ヤバイ。ヤバイ。
最高。
文自体が超ヤバイって宇宙ヤバイの特徴だしｗ
本文よんで超感動しました。
私自身も考えようとしたのですが、東京ドームを何にしようかで挫折。
センスねぇーーーとおもって終わってしまいますた。
毎日香、とか。。。（・∀・）ｲｲ!!
下のほうはA10神経とか、C10H14N2とか本当にそういう単語もあるの？？
青酸カリより毒性が強いってほんと??
一本お化けとかこのスレ特徴出てるしー。超楽しい♪
っていうか宇宙ヤバイの作者くらい私日本語ヤバイ？
まぁいいや、（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
超楽しかった。ほんとありが㌧95!!

116 ：93：04/01/31 22:07

>>97
もうひとつハケーン♪
たのしいわねー。ほんとありがとン。
こっちは禁煙のつらさがしみじみ。。。（泣。
共感しますた。

117 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 23:04

>>93
２週間目なんだよね。よく１週間がんばれました。エライよ！
３日、７日ときたら、次の大きな目標は１ヶ月かな。
応援してるから頑張れよ。こうやってああだこうだ言ってるうちに
あっというまに半年経っちゃうから。そしたらもうほとんどつらくない。
ここの住民、みんな励まし合ってるから一緒に禁煙しようね。

118 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 23:21

このスレが下がっている時は静かなたばこ板。
この中の一体何人が（ｒｙ

119 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 23:25

>>118
あんたさ。深夜まで誰が書き込んでるのか粘着分析＆解析して
人生を無駄に過ごしてると思わないか？　誰がどのスレに書いたかどうか
よりもレスの内容が大事なんじゃないのか？

120 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 23:27

>>119
見苦しいな。嘘で塗り固めた発言にようはないよ

121 ：名無しは２０歳になってから：04/01/31 23:44

たしかにたまにものすごいわざとらしいのがあるよ

122 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 00:48

禁煙時間 0年 0月 3日 3時間23分
吸わなかった煙草 62本
浮いたタバコ代 930円
延びた寿命　 0日 5時間41分
ラーメン食べたら吸いたくなった。

123 ：禁煙物語chpt1：04/02/01 01:16

マルはニコチン悪魔ＪＴの奴隷として地下洞窟深く幽閉されていた。

今から随分前の事になるが、実はマルはＪＴとの関係は友達であった。
少なくとも関係は対等であると。
確かに初めの２～３年は友達と呼べる関係だったかも知れない。
しかし気づいたときは、もはや対等と呼べる関係ではなく
主従関係になっていた。

その証拠に今では金欠のときでも、￥300を毎日にＪＴにみついでいる。
みついでいるのは、金ばかりではない。
時間や健康、プライドまで差し出している状態で、もはや対等な友達関係
などというものではでは無い事はマルも気が付いていた。

しかし幽閉生活が長く、マルはこの地下洞窟から脱け出す事を諦めていた。
むしろ諦めたというより、脱け出すのを恐れるようにさえなってた。
意識の深いところでは、このままではいけない・・と思いつつ。

そんなマルの体力も気力も限界に近づいてきたある日、
天使がマルところに現れた。

124 ：禁煙物語chpt2：04/02/01 01:18

　天使：マル、マル、君の為に地上に抜ける穴を掘っておいたよ。
　マル：え、ホント！？
　天使：ＪＴが油断するタイミングを見て、早く脱け出しなよ
　マル：でもうまくいくかな？　なんか抜け穴に入るのが怖い・・・
　天使：なに言ってるんだよ！君の体力はもう限界に近づいている。
　　　　ＪＴから逃れるには、この抜け穴を通って外に出るしかないんだ！
　マル：・・・
　天使：このままじゃ、遅かれ早かれダメになるよ。君もうすうすその事に
　　　　気づいているんじゃないのか？
　マル：分かった！やってみるよ。でもこの穴を通って外にでれるまで
　　　　どの位かかるの？
　天使：それは人によって違う。こないだ助けだした人は１ヵ月で外にでれた。
　　　　別の人は９０日くらいかかった。また抜け道もまっすぐではないから
　　　　進み出してもどこが出口なのか、すぐには分からない。でも進んで
　　　　行けば、必ず出口があるから！
　マル：とにかく真っ直ぐ進めばいいんだね？
　天使：そう、ただし１つだけ注意しておく事がある。
　マル：なーに？
　天使：ＪＴは巧みな言葉で後ろ振り向かせようとするが、
　　　　どんな事があっても、外にでるまで決して後ろを振り返ったら
　　　　ダメだからね！
　　　　特に３日目までは振り向きたくて辛いはずだけどそれを過ぎれば、
必ず楽になるから！

125 ：禁煙物語chpt3：04/02/01 01:19

そう言うと天使は、外に通じる抜け穴に吸い込まれるようにして消えていった。
それから数日後、マルはＪＴが寝ているすきに抜け穴の入り口に飛び込んだ。
一日もしない内にマルは頭痛とめまいに襲われ、ＪＴが後ろから怒鳴り声が聞こえてきた。

　ＪＴ：マル！何やってんるんだ、早く戻ってこい！

マルは手足も少ししびれていたが、そんな言葉には耳も貸さず走りだした。
もう３日も走り続けただろうか、今度は急激な眠気が襲ってきた。
それと同時にまたＪＴの声がした。

　ＪＴ：マル、戻ってくれば楽になるぞ。
そんな出口の見えない道を進んでどうするつもりなんだ？

マルは少し考えた。こんな辛い日々が続くなら、また元の生活に戻ってしまおうかと。
でも天使言った言葉「進んで行けば、必ず出口があるから！」を思い出した。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく・・

126 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 01:38

95でつ
一応フォローしておきやす
ニコチンは一般名でして、CAS-NO・・・・（いらんか・・・・・）
化学屋さんが言うなら(S)-3-(メチルピロリジニル)ピリジン（かなりうろ覚え）というすぐ忘れそうな名前です。
C10H14N2は化学式だから単語ではないんだけど（ｗ　　一応正しいです、多分（ぉぃ
簡単に言うなら、ニコチンが炭素10個、水素14個、窒素2個の粒が合わさってできとるということを示してます。(説明かなり投げやり）
A10神経（えーてんしんけい）は存在します。うそじゃないです（ｗ
A系神経系の10番目のことを示し、刺激を受けるとドーパミンを放出します、俗称快楽中枢です。
ニコチンはここを刺激します、はい。そうするとドーパミンが脳内を駆け巡り、幸せな気持ちになります（ｗ
で、肺に吸い込まれてから、ニコチンが脳内に到達するまで約10秒も大体そんなもんだったはず。
血流に乗っていくんだから・・・・・
ニコチンは日本国内ではそもそも毒物、劇物取締法で指定されているリッパな毒物です
青酸カリよりも毒性が強いことも（意外と青酸カリが弱いというのもアル）
よく知られた話です。ただしタバコを吸って吸収されるニコチンは、タバコの中に入っているニコチンの一部だけ。
死にたかったら、たべるか、水に浸してごくごくのまないと（ｗ

俺は経験済みというか、車内で缶コーヒー（飲みかけ）を灰皿にしていたのを忘れ
間違って吸殻ごと飲んで文字通り死ぬほどつらい思いをした・・・・。
それ以来禁煙です（禿藁
病院かつぎ込まれて　胃洗浄もらくらくクリア（ゲラゲラ

よい子はまねしちゃダメよ（ｗ

127 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 02:00

windows XPを使ってるんですが禁煙マラソンカウンター
が表示されないです。
画面の下には名前だけが出てるけど。
対処法を教えて頂きたいです。

128 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 02:16

タバコは毒物です。毒劇物取扱法違反寸前。

ニコチンおよびこれを含有する製剤
ニコチン塩類およびこれを含有する製剤
ニコチン(C10H14N2)
たばこの葉中の主アルカロイド。
純品は無色無臭の油状液体だが、空気中では速やかに褐色化する。
猛烈な神経毒。ニコチンが体内に吸収されると、中枢神経又は心臓がおかされる。

129 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 02:59

1年３ヶ月ぶりにタバコ板に来ました
前回来た時は禁煙しようと思い当時の禁煙スレで禁煙宣言（禁煙○○号とか名前付けた記憶が）をしたのですが、
３日ほどで挫折してしまいそれ以来この板に近寄ることもありませんでした。
再び禁煙しようかと思い来たのですが今すぐはまだ辞めるつもりはありません(;ﾟ(ｴ)ﾟ)
禁煙をする決意が固まったら再び来ます(*´д`*)

みなさんがんばってください(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

130 ：ガマヨ：04/02/01 04:48

一日半で、挫折してしもうた。
禁煙日記つけてがんばろうとおもってたのに、
日記開始するまえに、吸ってしもうた＿|￣|○

上の方でどなたかが、
理論と実践といっておられた。
もうしばらく、吸いたくなったらどうするかとか
色々考えて計画たててから、禁煙を再スタートします……。

みなさんのレスとかよんでたら、
何となく自分にもできそうな気がしてたんだけどなあ。
やっぱ何となくじゃだめなんだ……ｸｽﾝ

131 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 06:21

>>130
ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉﾅｶﾏ
何となくじゃだめだよねぇ・・
何かキッカケがあると楽なんだけどなぁ

132 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 08:44

>>127
アイコンできてない？kmc111っていうアイコン？

133 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 08:46

禁煙時間 0年 0月 3日11時間30分
吸わなかった煙草 69本
浮いたタバコ代 1035円
延びた寿命　 0日 6時間19分

メロンパン食べたら吸いたくなった。苦しい

134 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 08:53

http://www.suparobo.jp/

135 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 09:21

>>123-125
これは面白い！物語になってるなんて、新しいアイディアだ。
早く続きが読みたい！すごかったらテンプレにいれようよ！

136 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 09:45

禁煙時間 0年 1月14日10時間43分
吸わなかった煙草 1363本
浮いたタバコ代 18400円
延びた寿命　 5日 4時間56分

今でも日に1､2度吸いたくなる。
やはり精神的依存のほうが大きいんだなぁ。

137 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 10:37

俺が禁煙している理由は、禁煙後の一服を
吸う為です。
長い禁煙の後のイプクは特にうまい。
これだから禁煙は止められない。

138 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 11:06

禁煙時間 0年 0月 6日14時間 1分
吸わなかった煙草 131本
浮いたタバコ代 1768円
延びた寿命　 0日12時間 0分

何となくはじめた禁煙がもうすぐ一週間。
衰退気持ちは無いがな～んか手持ち無沙汰。

今までならドライブ中に景色の良い所で、
休憩も兼ねて至福の一服だったのに、それが出来ない。。。

139 ：138：04/02/01 11:26

喫煙時には気にしなかった臭いが最近鼻につくので、
車のシートを取り替えるついでに、
車内を中性洗剤+固く絞った雑巾で徹底的に磨いてみました。

結果は良好。ヤニ臭さが消えました。
今日は自分の部屋の壁とか、変色した電化製品を磨こうと思います。

最近目覚めも良いし。若干風邪気味なところ以外は健康を実感しています。
禁煙してよかった～。

140 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 11:46

>>138
ヨカッタネ！禁煙すると絶対健康になるから、これからも一緒にがんばろ！
でもまだ１週間目なんだから、気を緩めずにね。禁煙って人からも褒められるし
自分も周りの人も健康になるし、お金かからないし、いろいろ良い事づくめ
なんだよね。ぜひ成功されることを願っています！

141 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 12:07

>>135
いま、オレも読んでみた。「マル」って何のことか分からないけど面白い。
しかしこの物語、要は「ＪＴ＝死神」ってことなわけだね。
もちろん真実だけどｗ

>>125　「次」はやくはやくはやく！！

142 ：123-125：04/02/01 13:33

>>135->>141
Thanxです。
正直、なんのレスもつかなっからただのスレ汚しじゃん＿|￣|○　
と思ってたよ。w

実は漏れは今日で20目の禁煙者なんだけど、今週会社での仕事が暇で
その時に物語書いてました。仕事の量が多すぎてもそれがストレスになって
煙草が吸いたくなるし、いきなり暇になっても、これまた煙草が吸いたくなるもんで、
自戒の意味も含めて、書いてましたです。

そうそう、悪魔のＪＴはそのままＪＴだけど、主人公のマルは
愛煙してたマルボロライトから取りました。意味はないでが
中性的な名前にしたかったからでつね。

ラストはすでに始めに考えてあったんだけど、そこまでのストーリーを
加えていたら、結構長文になり、気が付けば「改行多すぎ」で
一度にＵＰできませんでつた。（´・ω・`）

内容は禁煙経験者なら誰でも書けると思うので、漏れも続きを考えますが
どなたかchap4を書いてみませんか？

143 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 14:36

>>142
いやいや、ｵﾏｲの文章でﾗｽﾄが知りたいYO!
まるのその後はいかに？

144 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 15:17

>>142
俺も早く読みたい！
是非続きをうｐ汁！！

145 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 17:41

毒があるからうまいんだなー
河豚だってウナギだって毒があるからうまいんだなー
ひとだって少しぐらい毒があるやつのほうがアジがあっていいもんなー
嫌煙者君少しぐらい毒があってもいいと思いませんか。
だめかなー

146 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 17:54

少しでないところが問題なのだが・・・・

147 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 18:47

>>145

きもちわかるよー
俺は禁煙してるけど、当然元喫煙者だった（それも愛煙家）。
あのさー勘違いしちゃいけないとおもうんだけど
喫煙者以外はみんな嫌煙者じゃなくて、卒煙者，非喫煙者，嫌煙者っていうわけかたができないかとおもってるんだ
喫煙しない人全員が嫌煙ではないと思うよ。おれはあくまで卒煙者であって嫌煙ではない。
俺は人が吸うことに別に何の問題もない（ルールと、モラルさえ持ってくれれば）　
俺もヒステリックな嫌煙は反吐が出る。たばこはいろいろ問題をはらんだものではあるが、今のところ法律の下で
リッパに保護された嗜好品であるわけだしね。歯をむき出してギャーギャーいう人間のほうがどうかしてる。
健康に悪いから、「タバコ逝ってよし」と言うのは了見の狭い人間のいうことだとおもう。
俺が知っている急先鋒の嫌煙野郎はにんげんてきにもいけすかない、神経質そうで友達のいなさそうな奴だ（ｗ
潔癖症でさ、鍋とかつつけなさそうなやつ。（ま、これも全員こういうひとじゃないだろうけど）

タバコってのは人とのコミュニケーションツールとしてつかったり、ちょっとした人生のスパイスだったりすることもよく知ってる。
俺だって、いろいろ思い出のタバコってのもある。　これは嫌煙、非喫煙の人間には絶対に理解できない宝物だと思ってる。
でも、このスレはさ、そのタバコのうまさも知っている人間だけれども、「俺はタバコ卒業しよう！！」っていう人やから
そっと見守ったってクレ。
君もそのうち「卒業しよう！！」って思うときがあるかもしれないだろ？
そのときにこの良スレが廃れていたら、君にとって不幸だからさ。

148 ：127：04/02/01 19:49

>>132
なにもしてないけど、なぜか表示されるようになりました。
ありがとう。

149 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 19:57

147に禿同～！
っていうか
>俺が知っている急先鋒の嫌煙野郎はにんげんてきにもいけすかない、神経質そうで友達のいなさそうな奴だ（ｗ
潔癖症でさ、鍋とかつつけなさそうなやつ。（ま、これも全員こういうひとじゃないだろうけど）

辞めた会社の女先輩がこんな感じやった！煙草の事でも仕事の事でも散々いじめられたなぁ～（藁
会社やめた後に私は煙草やめたわけだが…あの先輩元気か脳？

>タバコってのは人とのコミュニケーションツールとしてつかったり、ちょっとした人生のスパイスだったりすることもよく知ってる。
俺だって、いろいろ思い出のタバコってのもある。　これは嫌煙、非喫煙の人間には絶対に理解できない宝物だと思ってる。

ほんっと禿同。ねー！毒吸ってたのに悪い思いでばかりじゃないんだよね。今は止めれて幸せだけど、喫煙者だった頃の思いでは大切だよ。
もう煙吸うと具合悪くなる身体になってしまったので吸いたいとは思わないの。
でもこのスレに来ちゃうのは嫌煙ではないから～かな？うん。

150 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 21:13

でも止めて良かったね。

151 ：モクモク：04/02/01 21:28

147　149に禿同です。
俺も元ヘビスモで、喫煙場所やら健康の問題でやめてしばらく経つけど
1本のもたらすコミュニケーションとアクセントは格別なものがあるね
週に数本の煙草で済んで、喫煙場所に困らないなら未だ吸ってたと思う。
だから、喫煙はぜんぜんOKよ。

152 ：722 ◆UdHpe7LaUg ：04/02/01 22:23

絵になるタバコだけならいいんだけどな。
友情の一本とか確かにあったよ。それは認める。
ただ、多くはイライラをごまかしたり
人につられて吸ってるだけだったり
情けないタバコの方が多かった気がするな。
みんなはどうだった？

153 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 22:31

>>722
記憶というのは都合のいい物しか残らなかったりするからね。
折れもいい記憶以上に惨めな思いをした事が
有るはずなんだが、あまり思い出せないよ。

154 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 22:54

情けないタバコっていうと、あれだな、一度夜中に吸おうとしたら
ライターがなかったんで、そういう時、いつもする通りガスコンロで
タバコを口にくわえたまま火をつけようとしたら、髪の毛に
火が燃えうつりそうになってびびった。。。(´д｀)
やはり、夜中なんだけど、タバコをきらしててゴミ箱ん中にシケモクが
なかったけってあさったこともあったなあ。

うう～、情けな～い！そこまでして吸いたかったのか自分！
ま、これが中毒症ってもんだよね。ということが吸わなくなったらわかると。
吸ってる頃はほんと無自覚ですた。

155 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 23:22

>154
同じ経験ありまくりDA!

夜中に煙草なくなってパニックになって吸い殻の中にまだ吸えそうなのないか
さがしたりしたっけな。今思うと悲しくなる。

156 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 23:23

奴隷時代・・・・

157 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 23:33

>154 >155
やはり、誰も同じような経験があるんだねぇ（ｗ

漏れは、ゴミ箱のシケモクを探していたら奇跡的に一本出てきて
吸おうとしたらフィルターに火つけてた・・・・＿|￣|○

158 ：154：04/02/01 23:36

>>155　& 156
ゴミ箱あさり、吸い殻あさり、結構みんなやってるんだよね！
喫煙時代（＝奴隷時代w）はそのこと人には言ったことなかったんだけど、
禁煙しはじめてから、周りに言うとやってる人が多いことが判明した。
みんな情けなかったんだね　つД｀)･ﾟ･｡･

「禁煙物語」の「マル」はどうやって困難を切り抜けていくのかな？
やはり一本お化けにも付きまとわれるのかな？

159 ：154：04/02/01 23:38

>>157
パニックぶりが目に浮かぶようでつ。お互い大変だったね～

160 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 23:43

自分も情けないたばこ、いっぱいある。
まだ未成年だった１０年以上前は、当然親に隠れて
スパスパ。
お約束のようにオフクロがノックもせずにいきなりカチャッと
部屋に入ってきて、あわてた自分は近くにあったゴミ箱に
たばこを投げ捨てた。
しかも、オフクロ、なぜ俺の部屋を訪れたのか、要件忘れてるし。
「なに入ってきてんだよ！用がねえならもう出てくれよ！」
俺の後ろでは、明らかに白煙が…
白煙の動きに合わせて俺もクネクネと体を動かす。
仕舞いには、炎がちらちらと見え始め、バレますた。

やはり、職場の同期の飲み会で、ふと気がついたら、喫煙
しているのが自分だけだったっていうのが一番きっかけとしては
大きかった。もともとやめなければならないと考えていたとき
ではあったけど、世の中の流れというものを肌で感じた瞬間だった。

161 ：名無しは２０歳になってから：04/02/01 23:48

フィルターに着火したら、シケモクからフィルター抜いて再利用する。
間違いない

162 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 00:37

禁煙時間 0年 1月 0日19時間43分
吸わなかった煙草 636本
浮いたタバコ代 8904円
延びた寿命　 2日10時間18分

163 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 00:38

禁煙時間 0年 3月 6日10時間34分
吸わなかった煙草 3019本
浮いたタバコ代 43540円
延びた寿命　 10日10時間52分
抱いた女 4人

164 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 00:40

禁煙マラソンカウンター
新機能搭載したのか？（ｗ

165 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 01:01

禁煙時間 0年 1月 2日10時間58分
吸わなかった煙草 1003本
浮いたタバコ代 13540円
延びた寿命　 3日19時間56分
増えたｵﾅｰﾆ 18回

166 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 01:46

禁煙してると珍子勃ちまくるよね

わかるわかるｗ

でもまた吸っちゃいました。（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

167 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 02:25

二ヶ月達成。
試験中吸いたくなったけど我慢できた。
このまま卒煙したいっす。

禁煙時間 0年 2月 1日11時間20分
吸わなかった煙草 1249本
浮いたタバコ代 23731円
延びた寿命　 4日18時間29分

168 ：ガマヨ：04/02/02 02:28

何人もの方がオススメしてた
禁煙セラピー読んでみました。
読んでよかったとおもいます。
どうもありがとう。

特に、
「禁煙したいけど、禁煙ってことは
一生タバコすわないってことだよね。
それもちと寂しい」
って思ってたのが、あっさり消えたこと。

健康になりたいー。

169 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 02:37

＞ガマヨ
おお、良かったね！　寂しいって気持ちが消えるだけで、大分楽になるはず。
今度はきっとうまくいくよ！

170 ：170：04/02/02 07:02

禁煙なんて、絶対してはいけない。　
喫煙習慣のあるあなたは将来間違えなく、日本の老人人口を減らし日本の年金制度を末永く維持してゆくために選ばれた、憂国の士、特攻隊員なのです。　今後も喫煙を止めず、６０歳をめどに、肺ガンになるよう、一生懸命お国のために、タバコを吸い続けてください。

171 ：129未だ愛煙家：04/02/02 07:34

>>157
それはネタだろ！ｗ
シケモク逆に咥えるなんてｱﾘｴﾈｰ
新しいタバコを逆に咥えて火をつけて、
「アレ？このタバコ煙が少ないな・・」
と思ったらフィルターに火をつけてたことならあるけどねー
それ以来タバコ吸うときは毎回フィルター舐める癖がついたよ

172 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 09:24

昨日初日だったけど、寝てたらすごい勢いで鼻血が出てきて、それで起きた。
思いっきり鬱。くそタバコ。

173 ：173：04/02/02 11:13

禁煙始めました。

174 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 11:42

>>173
おぉーー。すばらしい。
いっしょにがんがりましょう♪

175 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 15:57

まだ200まで逝ってませんが吸いません。ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人です。
>>79氏の発言がしごく真っ当でいて、そしてその後に反論が無かったので
テンプレに組み込ませて頂きました。
(>>8,9,13)
「ﾖｼｷﾞｭｰ」&「宇宙ヤバイ」もネタとして保管させて頂きます。
(>>88,95,97)
「禁煙物語」は完結後に好反応が続くようなら組み込ませて頂きます。
禁煙の励みになるストーリー期待しています。早くうｐ汁！ヽ(`Д´)ﾉ
(>>123-125)

サイトの構築を変えました。保管庫っぽくなっちゃったカモ。
やり過ぎちまった気分です。批判あれば受けますm(_ _)m
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

176 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 16:19

コレ
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
ますますｲｲ(ﾟ∀ﾟ)!!

しかし貴方の労力の事考えるとちょっと心配よん(；´Д｀)

177 ：173：04/02/02 16:34

禁煙止めました。

178 ：76：04/02/02 16:39

＞ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人

お疲れさま、すごくｲｲ（・∀・）！です。
カテゴリー分けしてあって前より断然に見やすくなりましたね。

179 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 17:02

>>テンプレサイトの中の人
おつかれです。一つ私、心配なんですが、こうやってどんどんこのテンプレサイトの
中に情報を蓄えていったとして、突然閉鎖とかになってテンプレが全て失われるって
ことはありませんか？もし危険があるなら自分でもコピペしておきますが・・・。
もしくは管理人さんが禁煙やる気なくなってサイトが放置されちゃうとか。

180 ：174：04/02/02 17:50

またお待ちしておりまつ。

181 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 20:27

禁煙３ヶ月。タバコの吸い方忘れました。

182 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 20:54

禁煙時間 0年 1月 1日 2時間53分
吸わなかった煙草 872本
浮いたタバコ代 11772円
延びた寿命　 3日 7時間56分

やっと１ヶ月。
まだまだ衰退病はなおっていません。

183 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 21:00

お話中に吸いません。
>>179ご心配ｽﾏｿ
漏れ自身がここ読みながら楽しんで禁煙してるので
サイト放置はしないとｶﾙｰｸお約束(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
あと、ﾏｸのカウンターも置いてありますし。

なを先のサイト、こちらのスレッドに書き込まれたレスを
コピペさせて頂いているだけなので、もちろん自分が著作権など
主張するべきものではありません。
漏れがやってるのはせいぜいHTMLのタグ書いているぐらいです。
なのでソース見てミラー作って頂いても結構ですし、なんなら
zipしてお配りしてもオケー。

漏れ個人の意見を言わせてもらうと、テンプレサイトの中の人を
やらせて頂いてるから、今回の(3回目/2ヶ月半)禁煙が非常に楽に
なっているんじゃないかって思っています。

あまり目立たずにサポートするよう勤めますので(w
どうかよろしくです。

184 ：名無しは２０歳になってから：04/02/02 21:41

>>183　ﾃﾝﾌﾟﾚな人
どうも丁寧なﾚｽありが㌧です。ｶﾙｰｸ約束して頂いてﾁｮﾄ安心です。
3回目の禁煙で、現在2ヶ月半とのこと。素晴らしいです。3ヶ月は大きな節目です。
これからもｺﾂｺﾂ、ﾏﾀｰﾘ禁煙していきましょう！

185 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 00:09

ドランクスモーカーのﾚｽないけど、
タバコの魔手に堕ちたか？

あと前ｽﾚ930のその後を教えて下さい。
書きづらいでしょうが、ぜひ（･∀･)つ旦

186 ：7777：04/02/03 00:27

約1年ぶりに禁煙スレッドを見にきました。
今度こそ禁煙成功させるぞ！！

「●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した●」

187 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 01:56

未だに何かにつけて吸う理由を探してる自分○|￣|＿

188 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 02:44

知ってる人は知っている、前スレ340です。
禁煙続いております。最近はここに来ることすら忘れかけ。
どーせ漏れは特異体質さ(´д｀)

189 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 04:35

（･∀･)ｶｴﾚ

190 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 05:45

>>186
おかえり
俺も同じく約１年ぶりに最近来たよ
俺はまだ始めてないけどｶﾞﾝｶﾞﾚ！

191 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 11:20

>>160
　＞「なに入ってきてんだよ！用がねえならもう出てくれよ！」
ﾜﾛﾀw

＞テンプレサイトの中の人
テンプレ作ることが、あなたの禁煙ライフを円滑にしてるようで何よりでつ。
もうすぐ三ヶ月ならば、最後の壁が来るかもしれませんね。
一本お化けもまたやって来るかもしれないし、油断なきようがんがって下さい。

>>187
タバコに対する意識を変えていこうね。

192 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 13:45

たばこやめてから無性にコーヒーを飲みたくなるようになった…

私だけ?

193 ：禁煙ニュース：04/02/03 17:46

≪フランス喫煙人口、増税で大幅減≫

「増税の効果はてきめんだ」－。
シラク仏大統領は２日、昨年打ち出した「たばことの戦争」の戦果を南部の
マルセイユで自賛した。言及したのは仏調査期間が１日にまとめた喫煙人口の
統計。１９９９年の１５３０万人から２００３年の１３５０万人へ１８０万人、
１２％減少した。肺がんなどの疾病による死亡者を今後１０年間に累計で８万人
減らせるとの見通しも示した。

仏政府は昨年初め以降３回、たばこの税率を引き上げた。約１年で小売価格は
３０ー５０％上昇。最も人気のあるマールボロは１箱５ユーロ（約６５５円）
と３００円の日本の２倍を越す。

ソース　本日の日本経済新聞　夕刊

さすがフランス、立派です。日本も子供が簡単に買えないような値段まで
引き上げていくのがいいと思います。たばこ増税は政府にとって税収が増える
ばかりでなく、国民の健康も増進できる素晴らしい政策です。

194 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 18:57

下がりすぎあげます。

195 ：禁煙物語chpt.4：04/02/03 20:32

しばらくマルは考えていたが、ニコチン悪魔ＪＴの声を振り払い、
天使の言葉を信じてまた歩き始めた。
ここで後ろを振り帰っていたら、また元の奴隷生活に戻っていたのだろうか？
マルはそんな事を考えながら、歩き続けた。

それから1ヵ月ほど位歩き続けただろか。
以前は数時間おきにＪＴの声が後ろからしていたが、
今では一日に一回ほどかすかな声が聞こえる程度であった。
まったくＪＴの声もしない日もあった。

「もうそろそろ出口は近いのかな？」とマルも考えていた。
そんな時、天使の声が後ろから聞こえてきた。

　天使：マル、マル、僕だよ！
　マル：あっ、君は！

マルは後に誰かいる気配を感じたが、振り向はせず歩き続けた。

　天使：君はよくがんばったね。もうすぐ出口だよ。
　　　　もう君は、後ろを振返っても大丈夫だよ
　マル：でも、外にでるまで決して後ろを振り返ったら
　　　　いけなかったんじゃないの？
　天使：いや、今の君ならもう大丈夫。
　　　　後ろを振返っても大丈夫な君を試してごらんよ！
　　　　今までどんなところを通ってきたのか
　　　　君も確かめてみたいだろ？
　マル：そうだね、もうＪＴの声もほとんど聞こえないし
　　　　試しに振向いてみようかな。

そう言うと、マルは天使の声のする後ろを振返かえった。

196 ：禁煙物語chpt.5：04/02/03 20:35

　　　天使：（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
　　　マル：？
　　　天～：（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
　　　マル：？？
　　　～本：（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
　　　マル：君は誰！
　　　∫本：（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　
１本お化け：（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

「グァハハハハハ」いきなり聞き覚えある声が、地中深くからしてきた。

　ＪＴ：マル、ひっかかたな！そいつは私の下部、「１本お化け」だ。
　　　　もうお前はココから前に進む事はできない。戻ってくるがいい！！

ＪＴがそういったとたん、マルが立っていた斜面が崩れ始めた。
マルは前に進もうとしたが、足元をすくわれる形で、うつ伏せに倒れこんだ。
そのまま斜面は崩れ続け、マルの体は元来た洞窟へと段々加速しながら落ちていった。
マルは途中で何とか踏みとどまろうとした。
そのときは少し減速できたが、結局また加速しはじめた。

マルの目からは、涙が溢れ出てきた。

斜面を落ちつづけて一週間、
気が付くとマルは元いた洞窟で、ニコチン悪魔ＪＴの足元にひれふしていた。

197 ：禁煙物語chpt.6：04/02/03 20:37

　ＪＴ：もう２度とココから抜け出そうなんて考えるなよ。
　　　　最近ここから抜け出すのに成功する香具師が増えて、
　　　　少々困っているんだ。
　マル：・・・・・・
　ＪＴ：どーした、マル？　俺とお前は友達じゃないか。
　　　　俺がお前に会ったのは、お前が１７歳の夏だ。懐かしくないか？
　　　　これからも仲良くマターリとやって逝こうじゃないか。
　マル：・・・・・・

しかしマルは今までのマルとは違っていた。
マルは外へ抜け出す事を諦めてはいなかった。
ＪＴの元にいながらも、周りがよく見えるようになっていた。
洞窟の中を見回すと、実は抜け道がいたるところにある事にも気が付いていた。

マルはすぐにでも、脱出を試みようとしたが
今回はニコチン悪魔ＪＴのスキをつくタイミングが、取りづらくなっていた。
気が付くと脱出に再挑戦しようとしてから、すでに８ヵ月の月日が流れていた。
このままでは(･A･)ｲｸﾅｲ!と思っていたところ、また天使が現れた。

　天使：なにやってるの！？　ダメダメじゃん。
　マル：いや、抜け出すタイミングを計っているだけだよ。
　天使：そんな事してると、益々タイミングが計れなくなるよ。
　　　　実行するなら今だ！

そういうと天使は羽根の中から携帯電話取り出し、マルにを渡した。

198 ：禁煙物語chpt.7：04/02/03 20:38

　マル：これは？
　天使：これは地下でも通じる特別な携帯電話だよ。こないだも渡したかったんだけど
　　　　　すでに別の天使が貸し出していて、渡せなかったんだ。
　　　　　どーしても穴を進むが辛くなったら、これを使うといい。
　マル：君に電話をするのかい？
　天使：いや、違う。その携帯には<http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/>
　　　　　というＵＲＬが登録されているから、そこにアクセスするといい。必ず仲間が助けてくれるはずだから。
　マル：dat落ちしてたらどーすればいいの？
　天使：いや、それは考えるな！もしどーしてもアク禁などで利用できなかったら
　　　　　<ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html>にアクセス
　　　　　して見てもいいぞ。ここでは神のお言葉を読むことが出来るはずだ。

そう言うと天使は、外に通じる抜け穴に吸い込まれるようにして消えていった。
マルはすぐにその後に続いてる抜け穴に飛び込んだ。

199 ：禁煙物語chpt.8：04/02/03 20:39

「大切なのは、諦めない事。そうすれば必ず成功する」
そう自分に言い聞かせながら、マルは外へ向かって歩き始めた。

今回もマルはまた騙されて、外への脱出に失敗するかも知れない。
しかし前回と同じ失敗はしないであろう。それに今マルは
<http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/>
というサイトへのアクセス方法を知った。
脱出に成功するのは、そんなに遠い日ではないであろ。

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　　　　■■■■□■■■■■■■■□□■■

200 ：↑：04/02/03 20:58

暇人だなあ。

201 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 21:20

>>195-199
乙。大作完成でし。

202 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 21:21

マルのお話おつかれさまです。なかなか面白いと思います。
エンディングがもっとポジティブな感じ、たとえばマルは完全に禁煙に成功した！
とかだともっと良かったなあと思います。ストーリーの中のマルが禁煙に失敗して
も、作者であるあなたは禁煙に成功されることを祈っています。３ヶ月までもうすぐ
なんですよね、一緒に頑張りましょう！

203 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 21:39

>>物語作者殿

簡潔乙です　一本お化けと奈落への下りはｽﾘﾙやｽﾋﾟｰﾄﾞ感あって凄かったです
ただ、作者殿とﾏﾙに一つだけ…
このｽﾚは確かに有効ですし前向きに使うのは素晴らしい事ですが、現実の禁煙は天使も最強URLも補助でしかないのです
切り札はあくまでも、「自分で決めた曲げない意志」だと思います
そういう最後の決断、不屈の一歩みたいなのが天使によってではなくﾏﾙ自身から出てきたら最高だったかなと思いました

204 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 21:57

まだ、禁煙３日目の駆け出しです。

今日初めてこのスレにやってきました。

「一本お化け」の恐ろしさがわかりました。誘惑にめげず、
がんばり続けたいと思います。

205 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 22:10

よっし、俺も今からたばこ卒業するぞ。
一年後もこのｽﾚの住人でありたい。

今日から俺も住人です。

206 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 22:14

>>204
>>205
いらり。
このｽﾚは次々来る新人～半年以上のなんでいるのか解らないｗ超人まで幅広く分布してます。
特に新規加入者の気持ちは皆わかります。
孤独はないと思います、それだけでちがうんじゃないかと。
一緒に頑張りましょうね。

207 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 23:05

>>130

まず、ニコレット毎日かんで、３ヶ月過ごし
それで『３ヶ月禁煙した！』という実績を作れ。

それが自信になると同時に、喫煙という条件反射
の行動習慣もいつのまにか消せるのでお勧め。

４ヶ月目以降になったら、また　そのときに、今後の禁煙
を考えろ。　まずは　「無煙で３ヶ月」の実績を作れ。

208 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 23:08

ニコチン採りながら三ヶ月かよ

209 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 23:08

ゴメンよ半年以上たってるけど、まだ不安なのと
何かに役に立とうと思って・・・・いるんだ
でも・・・でも・・・・　迷惑だったのね・・・・ごめん

　　　　　　 ||
　　　　　∧||∧　　　　　　ｶﾞﾀﾝ…
　　　　（ / ⌒ヽ
　　　　　| | 　　|
　　　　　∪ / ﾉ
　　　　　 | ｜|
　　　　　 ∪∪

210 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 23:43

>>206
よろしくお願いします。暖かく迎えてもらえて嬉しいです。
マメにこのｽﾚ覗きますので・・・。

>>209
はじめまして。どうぞよろしくね。

211 ：名無しは２０歳になってから：04/02/03 23:58

ﾆｺﾚｯﾄを数か月噛んだ後、ﾆｺﾚｯﾄを止めるのは簡単なのか？漏れはｽｯﾊﾟﾘ断煙派なんだけど正直ﾆｺﾚｯﾄ噛んでるうちは、禁煙宣言しないで欲しい

212 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 00:00

>>211
たばこ吸ってないなら禁煙だろSNUSもOK。
禁ニコチンと言うなら別だが

213 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 00:07

そりゃ文字面とらえたﾍ理屈だろﾆｺ服用中は禁煙準備期間が正だと思うが如何？

214 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 00:21

確かに昔は煙（たばこ）＝ニコチンと言う認識だったからなあ。

215 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 00:21

今さっきピッタシ０時に禁煙しました。
キリのいい日にと思ってたんだけど
一日を逃してしまいどーしようかとカレンダーを見てたら
今日が立春だってんで、ちょっとゴーインだけど。
喫煙４年、一日１５～２０本、世話になります。

216 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 00:40

金がなくて自然に禁煙中。

217 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 00:48

>>209
逝くな。俺も7か月だけど同じ理由でまだいるよ。

218 ：２１５：04/02/04 02:22

誰も励ましてくれないな・・・

おやすみ。

219 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 02:26

>>218
遅くなってすみません。
是非一緒に頑張りましょう！
辛いけど、ここのみんなも同じだから。
よろしく！

220 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 02:41

たばこ吸いたいーーーーーー。
我慢しなきゃ。。。

221 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 03:44

禁煙１７日目です。
一日、一箱吸ってたから５１００円得したのかな。
最近、毎晩のようにたばこプカプカしては、
「やば！！」って起きる夢ばかり見てる…。

222 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 06:31

経過禁煙時間
21日12時間30分37秒
禁煙した数 430本
浮いたお金 6450円
延びた寿命1日11時50分

３週間たったよ。
衰退気持ちはちょっと前よりまし。
３日こえれば楽になるというアドバイスがありますが、
１週間こえてからの方が吸いたいことが多くなった。
「もう一生吸わないんだな」と思うと、ちょっと寂しく思って。
そんなとき「たまごうめー」スレを読んで笑って気を粉らせてます。

223 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 08:37

>>219
あなた、いい人ですね＾＾

>>221
夢は吉兆だよ～
http://www.tabacotosayonara.com/fight/fight_dream.htm

224 ：巨闕（こけつ）：04/02/04 11:20

みなさんのようにニコチン中毒と戦おうと思いついた人達の勇気にはとても敬意を表します。

私の場合、タバコの事を良く知る事で「吸いたい」と言う気持ちが全くなくなりました。

その代わり、頭がキチガイだったのが悪化しました。でもそれは元々そういう素質の持ち主だったからです。

時々自分でも驚くほど体がニコチンを要求する事があると思いますが、みなさんなら大丈夫だと思います。

頑張って頑張ってください。私もあなたをニッコリ応援していることを忘れないでください。

ありがとうございました。

225 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 12:57

BGM

Vo Vo Tau -　裸～Nude～

226 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 13:13

どこまでも高く蒼い空の朝に
L00Pする現実からの出口を求めて
斜めに社会を見ているつもりがなにも
大きな力が見せてくれてる幻だと
不意つく言葉に不安を感じてごまかす卑劣な愛をくれる人で
眠らせてた力を群れの中で光り輝く為
この歌で自分を取り戻す

夜に彷徨う魂に断罪を
意志を曲げない戦士に喝采を
私は歌う明日のない顔に
自分を信じた今に感動を
同じ心持つ者に成功を
私は願う明日へ向く顔に

STATUSだけに生きる価値を見い出して
甘やかされた時代世代流れの中でいきがって
でも拳を突き上げる人から感じる
前に進もうとする意志から時は刻まれる
明日につながる新しい絆で変えたいフザケタ鏡を照らす光を
根性は貧弱満ちた個性ばかりに執着
脱ぎ捨てるちっぽけなpride

夜に彷徨う魂に断罪を
意志を曲げない戦士に喝采を
私は歌う明日のない顔に
自分を信じた今に感動を
同じ心持つ者に成功を
私は願う明日へ向く顔に

la la la・・・・明日のない顔に
la la la・・・・明日へ向く顔に

227 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 13:27

がまん!!!!

228 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 13:44

ここで、吸ったら負け犬。

229 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 14:12

↑　僕定岡に似てるってよく言われます。

230 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 14:20

それはお気の毒でつ

231 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 14:50

禁断症状出てきたっす。辛いーーーっ。
飴でも買ってこようかな。。。口が寂しい。

232 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 15:01

ミルキィー良いですよ
止められなくなります。ただしかなり肥ります。

233 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 15:08

やめて５ヶ月、喫煙女とキスした。
臭い、苦い、美味しくない、キスはもういいと思い、前戯もそこそこに挿入しちゃった。
ごめんなさい。

234 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 15:44

>>218
お前絶対失敗するｗ

235 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 16:29

>>232
ミルキーは甘すぎる…。
「ラズベリーダイエットキャンディー」とかいうの買ってきました。
禁煙の副作用は太るらしいので・・・(^_^;)

236 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 17:01

>>231
こんぶは食べ過ぎちゃだめですよー♪

237 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 17:15

>>235
ダイエットキャンディーでも舐めすぎると口内炎ができるよ。

238 ：236：04/02/04 17:21

>>237
はじめて聞いた♪これも気をつけようφ(..)ﾒﾓﾒﾓ

239 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 17:30

飲み物のバリエーション増やしてたら
なぜか昆布茶にハマってしまった。
>>236
おしゃぶり昆布が何でイケナイのか
説明してくれてた過去ログって
まだ残ってます？
あったらコピペお願いしたいでつ。

240 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 17:44

なんつーか、あれも注意、これも注意でもうしわけないけど、
昆布茶も塩分が多いから飲み過ぎに注意しようね。

241 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 18:05

>>234
今のところ平気だよ
昼飯の時辛かったけどね

242 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 19:13

>>241
無理すんなよｗ

243 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 19:40

禁断症状で辛いから、もう寝た方がいいかな。
早いけど、寝ます。

244 ：7777：04/02/04 19:42

>>190
俺もまだ始めてないよ。
この2日で禁煙について再度勉強するとともに
ガムや飴をたくさん買いました。
今夜0時0分から始めます。
お互いがんばりましょう！

245 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 20:04

禁煙をはじめてやたらとガムを食べるようになったけど。ガムもいろいろあって
いいな。俺のお気にはブルボンの「スーパーはなのどガム」（ボトル入り）この
ガムは効くね。スーハースーハー、すごい刺激だ。一粒かんで、味が薄れて
きたら、もう一粒口に入れて噛む。これで、ガツンとくる刺激が続いてなかなか
よろし。

246 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 20:55

キシリトールガム食い過ぎると腹が一気に下るから気をつけろよ～
なんか，ぐるぐる言いまくる．けど痛くはない．
不思議な感覚

247 ：本日子作り日和：04/02/04 20:56

毎日フリスク２箱ガリガリ食ってこらえてるドー！
３６０円もかかって煙草代より高いドー！
どうなってんだヨー！

248 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 21:56

>>239
いつの話題だったか忘れたけど、
ヨウ素の取りすぎが...って言う内容だったと思う。
「昆布過剰摂取」でググってみれ。

249 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 22:07

>>247 ：本日子作り日和
水とか氷も利用しよう！安いよ！
特に氷は自分的には、なかなか有効だった。あと腹式での深呼吸ね。

250 ：本日子作り日和：04/02/04 22:15

>>249
ありがとー
さっそくやってみるよ！

251 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 22:21

>>247
フリスクよりミンティアのドライハードがいいぞ。それに１00円だから安い。
500ＭＬのペットボトルに水道水を入れて、このミンティアを食った後に
飲むと、肺がスースーハーハーして刺激的だぞ。

252 ：本日子作り日和：04/02/04 22:29

>>251
おおーありがとー
これも試してみるよ
でもなんか違う意味でも刺激っぽいな！

253 ：ガマヨ：04/02/04 22:49

>>169
ありがとう。禁煙3日。その後順調です。とっても楽ちんです。

前に禁煙しようとしたときは、二日ももってないのに、食べてばかりでした。
ガムとかアメとか家になかったので、
「うぅーー」となるたびに、ロールパンを（ｗ
ﾊﾟﾝ一袋なくなってﾋﾞｯｸﾘｗ

今心がけていることは、仕事の合間のリフレッシュっていうかんじでちょっと体操をすること、お水をたくさん飲むこと、ご飯をしっかり食べること、あとは……気を引き締めるためにパソコンの壁紙を禁煙壁紙にしてみました（ｗ

健康的な生活をおくりたいんです。
禁煙はその一環ってかんじで……。
生活スタイルを変えようとされている方、どんなことしてますか？

254 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 23:16

>>253
20kgダンベル背負って腕立て伏せ。（笑）

今日でちょうど10日目。
残業するとすっげ～吸いたくなる。

255 ：名無しは２０歳になってから：04/02/04 23:36

>>ガマヨさん
禁煙をはじめた当初は腹筋とかをしていたんだけど、半年くらいたって最近では
ジョギング＆ウォーキングを３０分から１時間毎日するようにしています。
以前は走るなんてもうできないと思っていましたが、昔のように気持ち良く走れる
自分に驚いています。

256 ：たばこニュース：04/02/04 23:58

たばこの広告が、電車やバスの車内、駅の構内から姿を消すことになった。
世界保健機関（ＷＨＯ）が昨年５月、たばこの広告や販促活動の原則禁止を
盛り込んだ「たばこ規制枠組み条約」を採択して「人目に付きやすい場所は
原則禁止」としたのを受けて、財務省は３０日、たばこ業界を規制する指針を
３月にも改正することを決めた。業界もそれを受け入れ、自主規制を強化する方針だ。
（略）
新しい規制では、電車やバス、タクシーの車内広告、屋外看板が禁じられる。(01/30 22:13)
http://www.asahi.com/national/update/0130/040.html
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040130-00000306-yom-soci

前スレ　【社会】たばこ広告、テレビで放映イベント全てから締め出し…Ｆ１やスポーツも×
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1075443738/

257 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 05:37

まだ禁煙二日目なのに肌がツルツル！
びっくりして自分の体中撫で回してる・・・。

258 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 07:48

吸いたいという気持ちは、発作のように出てくる。。。

259 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 08:19

んふ、今日も夢の中でたばこ吸ってたよ…。
妹に見つかって、ごまかしてる夢だったｗ

260 ：190：04/02/05 12:46

>>244
まだ始めてなかったのかぁ
でももう始めちゃったみたいね
先を越された・・・＿|￣|○ ＜ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

俺はいつから始めようかなぁ(´*-ω-`)

261 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 12:58

>>260
元旦のように記念日っぽいのがいいっていう論理からいくと、
バレンタインデーなんてどう？（・∀・）

262 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 13:00

禁煙時間 0年 0月 1日11時間57分
吸わなかった煙草 26本
浮いたタバコ代 351円
延びた寿命　 0日 2時間23分

263 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 13:00

今が一番苦しい時・・・かな。

264 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 14:13

辛い・・・誰か抱いて。

265 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 14:16

ニコレットっていい？
薬局に売ってるのかしら？
いくらかもわからない。
自販機の隣に売って欲しいね。

266 ：7月１日組：04/02/05 14:33

ここの板の存在すら忘れてました。
煙草を吸ってしまう夢もみなくなりました。

「卒煙」宣言します。
でも、これからも油断しないようがんばりますよ。
私たちは勇猛果敢なcharengerです。
前向きに、「今日は吸わなかったぞ」と1日1日を噛み締めて暮らしてください。

267 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 14:40

夕べ、マイルドセブン吸って、はっと気がついて灰皿見たら、
すでに４～５本吸殻が。
禁煙中だというのに、無意識のうちにこんなに吸ってしまっていたのか。
また明日から、ｾﾞﾛに戻ってやりなおしだな・・・・って、
淡々と感じてる夢を見た。
煙草の匂いも味もなかった。あったのは軽い失意のみ。
前に煙草吸う夢見たときは、ぷか～っと味わってたし、
ぎゃー吸っちまった！って焦りもあったんだけど。
どういう変化なのかな。
あと一週間くらいで禁煙3ヶ月。
日常的には、もう全然吸いたいとは思いません。

268 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 16:02

今日のために情熱を持ち、明日のために目的をもって生きる

「ジャンボ、ディック！ハブアリゴンイ？」
コイーはスワヒリ語で僕に呼びかけ、ニュースはないかい？と聞いた。
僕たちは、彼の家畜囲いのまんなかに立ち、騒がしく鳴く何百という動物たちに
取り囲まれていた。コイーはくつろいでいるようだったが、僕はそわそわしていた。
動物やその匂いに息がつまるような感じだったのだ。涼しい夕方の風のなかでさえ、
その匂いは強烈だった。
　コイーの人生は動物たちのまわりで展開している。コイーの人生に必要なほとんどすべての
ものを動物が提供しているのだから、それも当然だ。動物の乳が彼の毎日の食べ物であり、
皮は衣類の素材となる。血も非常用食料になりうるし、フンですら燃料や家を建てる材料として
使われる。捨てるものは何ひとつないのだ。
　コイーと僕は薄暗がりのなかで家畜の話をしていた。彼は、動物と自分の間には親密な絆
があるんだといった。家畜の一頭一頭が、声や色、自分がつけた名前でわかる。
　コイーは三人の妻のうち、第一夫人の家へと僕を連れていった。見た感じは、家というより
細長い楕円形をした茶色いパンのようだ。入り口は薄暗いトンネルとなって、雨やハエが
入ってくるのを防いでいる。石を三つ積んだ小さな暖炉のなかで一インチの棒が二本燃えており
、光と暖かさに欠くことはないようになっている。その片側には寝床が二つあり、棒をしっかり
と編み込んだ美しい細工に、擦り切れた皮がかけてあった。一方の寝床は夫婦用、もうひとつは
子供や来客用だ。

269 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 16:03

　コイーの妻である小柄な女性は、明るい大きな目に、繊細な顔立ちをしていた。
「タクエンヤ（こんにちは）」、彼女は伝統的なマサイの男女の挨拶の方法で、そっと僕に
挨拶してくれた。新しいハニービールをかき混ぜているあいだ、子どもに母乳をふくませていた。
　ハニービールというのは、三週間のかけてつくられるマサイの伝統的な飲み物で、儀式で
年長者や来客にふるまわれる。大きな丸いひょうたんのなかで金色に輝く液体はコイーの妻のような
熟練したつくり手に注意深く見守られながら、火のそばに置かれて熟成される。

　私は、その場面の完璧さに打たれた。この質素なボナのなかで、コイーはすべてーーー
場所の感覚、愛、意味のある仕事、そして目的ーーーを持っているように見えた。
彼の世界は小さいけれど、コイーの関心事は大きい。いまですら、彼は自分の部族の人々の将来を
かたちにし、いい人生に対する彼ら自身のビジョンを創り出そうと、努力をつづけている。
真の革命家であるコイーには、来るべきチャレンジが見えるのだ。マサイの人々は、世界のほかの
人々と同様に激動のまっただなかにあり、若者は年配者に先んじて近代世界が何を提供してくれるのか
をしきりに知ろうとしている。だからこそ、このような強い嵐のなかで静けさを保てる彼の力に、
二重に感銘を受けた。

270 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 16:04

　僕にハニービールを差し出しながら、コイーは尋ねた。
「きみと一緒に旅をしている人たちは、どんな人生を求めているんだい？きみが多くの人を村に
連れてくればくるほど、何かを求めている人が多いということがわかってきたよ。成功を収めた
人たちはみんな、何か重い荷物と格闘しているようだけど、どうして成功がそんなに重荷にならなきゃ
いけないんだい？」
　僕は、彼らはいい人生に対する自分のビジョンを探し求めているんだと思うと答え、コイーの
考えを尋ねた。彼は、ハニービールを下に置くと、僕がプレゼントした新しい日記とペンをとり
上げた。彼は注意深く筆を選ぶと、マサイ語で何かを書き、それを僕に見せてくれた。
（Meetayoidpa, otumura ake-etay）
「これはマサイの古い言い伝えで、いい人生の定義なんだ」とコイーが説明してくれた。
「今日のために情熱をもって、明日のために目的をもって生きる、というような意味だ。
きみがどんなに金持ちであったとしても、楽しむことができるのはいまだけ、ということだ。
すぐに終わりがきてしまうからね」
　彼はつづけた。
「今日幸せでいられることが、成功の本当のあかしだということなんだ。ディック、きみにとって
単純に思えるかもしれない。でも、僕にとってのいい人生というのは、自分が常にうまくいっている
ことー家畜や子供が健康であることや、いい雨が降ることーすべてに感謝するということなんだ。
いまミルクを飲むことができなければ、来週ミルクが十分にあるかどうか心配したってしょうがない
だろう？わかるかい？」

271 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 16:06

僕はハニービールを一口すすると、自分がずっと言葉にしようとしてきたことを、彼は完璧に
とらえている、とつくづく思った。コイーといると、いつもこうなのだ。彼と話をしていると
自分が内気な生徒のように思えてきて、いつもは他人にも自分にも隠している自分のある部分と
触れ合い、それが浮かび上がってくる。人間のもろさ、弱さ、無力感、認められたいという奥深く
に根ざした欲求などを、すべて経験する。コイーは、私たちが皆知っていることを内部の深いところ
で感じさせてくれる。自分の本当の価値とは、何をするかとか、いくら儲けるかとか、いくつものを
所有しているかではなく、ただ自分が何者であるか、ということなのだ。
「ディック、きみはどう考える？僕がきみや友人にいってあげられることは、今日のために情熱
をもち、明日のために目的をもって生きるということだ。これで役にたつかな？」
　その夜コイーの家を辞したあとも、彼の言葉とイメージは心のなかで僕をはげまし、人間の本質に
対する信念に再び火をつけてくれた。僕には、コイーの姿が見える。毛布を身にまとい、
無限の地平線の向こうに目をこらしている年配のマサイ族の男。コイーは正真正銘、
「今日のために情熱をもち、明日のために目的をもって」生きている。

以上

禁煙道の真髄も、たゆまず歩きつづけるそのプロセスとみつけたり

272 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 16:43

なげーよ。

273 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 17:57

んだ。

274 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 17:58

禁煙してると、無性にエッチな気分になりませんか？

275 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 18:01

>>264
∩( ・ω・)はーい

276 ：ピグミ～族：04/02/05 18:23

271に質問
マサイ族はペニスサックをつけていますか?
つけてれば、どれくらいの大きさですか?
喜怒哀楽の表現はどんな感じて叩きますか?
コイーはいつ頃から、つけていますか?

277 ：禁煙2回目：04/02/05 18:28

>>274
> 禁煙してると、無性にエッチな気分になりませんか？

禁煙時間 0年 0月 4日 9時間22分
吸わなかった煙草 87本
浮いたタバコ代 1305円
延びた寿命　 0日 7時間58分

禁煙1回目の今ごろは、チンポ元気になったんだが
2回目はHな気分になりません。

278 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 18:41

今僕のいる場所が
さがしてたものと違っても
間違いじゃない
いつも答えはひとつじゃない・・・♪

ふりだし。

279 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:06

禁煙・卒煙のメリット、デメリット
ってなんですか？
勉学に集中したくて禁煙しようと
考えてるんですがデメリットしか思いつかないから
なかなか禁煙に踏み出せません・・・。

280 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:21

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069453242/
たばこやめて変わったことPart13

ここの7-9参照。

281 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:34

「私から離れられると思ってる？無理に決まってるでしょ。ウフフフ
つまらない意地はってないで、早く来てよ・・・早く気持ちいい事しましょ。
ほら・・・はやく・・・もうあなたは私無しじゃいられないのよ。
私が欲しいでしょ。欲しくて欲しくてたまらないのよね。」

こんな誘惑の声に負けないで。

282 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:36

逆にききたいのだが・・・・
タバコを止めるデメリットって何？

283 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:38

＞＞282
自分を甘やかせられる

284 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:41

>>282
一時的にイライラする
それが過ぎると寂しくなる

285 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:43

僕ゎ寂しんぼだから、ｲﾗｲﾗよりもその先の寂しさで負けちゃったんﾀﾞﾈ。

286 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:47

鬱の経験がある人にはマジで辛いね禁煙鬱は。

287 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 19:53

心療内科行って睡眠薬貰おうかな。
最初の三日くらい寝逃げすれば、比較的ラクに苦痛を逃れるかも！

288 ：ガマヨ：04/02/05 20:13

寝逃げかあ……。
禁煙はじめてから、眠くてねむくてしかたないんだけど
無意識のうちに寝逃げしてるのかなあ？？？
眠くなるっていってるひとわりといるみたいだけど、
どうして眠たくなるんだろう？

>>254
ほんとに？（ｗ　＜ダンベル背負って
すごいなあ。
残業じゃなくて、昼間仕事してるときは全然平気ですか？？？

>>255
あ、ウォーキングならわたしにもできそうと思ったんですが……
ほんっと今まで運動ってしなかったんです。
運動どころか、外に出るほうがめずらしいという生活（ｗ
家から少しあるいたところにあるビデオレンタル屋さんが、
１と５のつく日がやすいんですって。ウォーキングって毎日じゃなきゃ効果なさそうだけど、
1と5のつく日は絶対歩いていくことにします。
少しずつ歩く日を増やせるといいなあ。

289 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 20:49

２箱/dayをやめて
3日目．
寝逃げしてるからあんまししんどくない．
きっと，みんなも，ここで死にそうな事書いてるのは，
ストレス発散のためで，実際そんなにきつくないのでは？
とおもえる．

290 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 20:55

まあそんなにきつくないね。
地獄の苦しみってほどでもないよ。

291 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 20:57

なんか、このスレ来たら、たばこが吸いたくなってきた。しばらく
遠ざかる...

292 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 21:37

>>288 ：ガマヨ
なんで眠くなるかったいうと、今まではニコチンが覚醒剤の働きを
してたからでつよ。その間、ほんとは休むべき時でも
タバコで体に鞭打ってたとも言えます。
当分は睡眠時間を体がもっと必要としてるんだってこと、考慮にいれといた方がいいよ。

293 ：254：04/02/05 21:41

>>288

昼間はあんまり吸いたくはならないです。
もともと禁煙はじめた時から、人が吸っても気にならなかったんです。
やっぱりタバコが美味かったシチュエーションで、衰退衝動が来ます。

294 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 23:35

吸いたくてたまりませんでした。禁煙一ヶ月と五日目。
吸いたい衝動おさえる為にドカ食いしてしまって鬱。
尋常じゃない量食べてしまった。でも何とか吸わないで
すみました。しかし食べた事関して自己嫌悪、、まじ死にたい気分。
女子としては禁煙でストレスためて太って醜くなるくらいなら喫煙した方がマシなのでは？
と何回も思ったけど、肌汚くなるし、臭いしなぁ…（泣
微妙にスレ違いでスマソ。でも外見気にして食べたい物も食べれず、煙草まで
吸えないってつらいじょ。自分で選んだ道だけど。もう嫌だ。

295 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 23:43

なら吸え

296 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 23:54

>>294
禁煙して太るのはむしろ当たり前のこと。これから運動や食事を変えていって
ダイエットに成功すればいいだけのことだと思います。がんばって！！

297 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 23:55

漏れは、禁煙して半年経ったが、昨日どうしても我慢できずに吸ってしまった。普通、半年も禁煙してたらニコチンなんか
体から完全に抜けきっていて、とてもまた吸いたいという気にはならないﾊｽﾞだと思うんだけど・・・・。

何というか、禁煙に入ってからも気分的に吸いたいという衝動にずっと駆られていて、例えば、一人でﾎﾞｰｯとしている時とか、
人が吸っているのを見た時とか、自分も吸いたくてｳｽﾞｳｽﾞしていた。そして、たまらずにとうとう吸ってしまった。
半年も経ってからこんなことって普通は無いはずだと思うのだが・・・。なんでだろう。自分でもよく分かりません。

298 ：名無しは２０歳になってから：04/02/05 23:59

>>297
残りはさっさと捨てろ。

それが精神依存ってヤツだ。
ニコチンが抜けても、たばこのうまさを一度知ってしまうとずっと付きまとう。

暫くハーブたばこで紛らわすのも良いかもしれない。
高いし、まずいし、ニコチン中毒にもならないから自然に本数減っていく。

299 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 00:04

>>297
精神的依存ってヤツなら、別にまたイチからってわけでもなさそうだね。
体自体はすっかりキレイになってんだから、それこそ一本くらいで体は求めないんじゃないの。
いいなぁ。
俺はまだ体が求めるよ。。。

300 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 00:19

>>294
プチ断食と禁煙をセットでやってみれば？
お腹減って減って、喫煙願望失せるから。
で、そのあとは食欲をコントロール。

301 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 00:26

違うんだよ！もうすっかりｶﾗﾀﾞからニコチンが消えてても、
一本吸ったら、ニコチンを蓄えてた頃の機能が一斉に目ざめて、
器のふたが、ニコチンを取り込もうと、ぱーーーっと空いちゃうんだよ。
6年禁煙してた人が、一本で元に戻って、
またやめたいって書きコしてるの読んだことあるよ。
よく、半年経って１ッポン吸ってみたけど、もう全然まずくて、
吸いたくなくなってた、って言う人もいるけど、
そういう人は、だいたい喫煙経験１年未満で習慣依存にまでなっていなかった人。
ヘビースモーカーだった自分もそのつもりで一本吸っちゃったらえらいことになる。

302 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 00:29

禁煙カウンターをＤＬしてみますた。

禁煙継続時間　１９日　←微妙
吸わなかった煙草　３８０本　←へぇーへぇーへぇー
浮いたタバコ代　５７００円　　←微妙
延びた寿命　一日と１０時間５０分　←かなり複雑…。

303 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 03:45

禁煙一ヶ月経過しました。
この日夢を見ました。
禁煙するとたばこがまずく感じることを確認するためと
自分に言い聞かせてｶﾞﾝｶﾞﾝ吸ってるの。10本くらい。
何やってんだ俺はと、はっと我に返ったところで目覚めました。

最近、たばこ臭い人が増えてきた・・・というか、
俺もこんなやつらと同じ臭い出してたのね。。。まるで人間灰皿だよ。

304 ：あたい ◆GwUheze66c ：04/02/06 13:56

>>294
文体が安野モヨコﾀﾝ風だね～(･∀･)

書いてること、すんごくわかるよーーーー。
あたいは禁煙して約半年なんだけどやっぱ吸いたい衝動くるもん。
それと
＞女子としては禁煙でストレスためて太って醜くなるくらいなら
＞喫煙した方がマシなのでは？
これ、ホント気持ちわかるけど絶対喫煙は美容に(･A･)ｲｸﾅｲ!
長い目で見たら絶対吸ってないほうが綺麗でいられるのよぉ。
（わかってらっさるだろうけど）
＞でも外見気にして食べたい物も食べれず、
＞煙草まで吸えないってつらいじょ。自分で選んだ道だけど。もう嫌だ。
あたいもそうだよ、食いたい吸いたいでも醜くなりたくないって、
常に葛藤してる(⊃д｀)
でも喫煙衝動からくる食欲は絶対ある程度の期間を過ぎたら
楽になる。抑えられるようになる。こ　れ　絶　対　！！！
ここで吸っちまったらもとの木阿弥。もうちょっと頑張ってみて！
あ、それと運動してる？たとえ食べ過ぎてもカロリーを消費すればいいのだ。
簡単でもいいから毎日できるスポーツを検討してみるくね。

305 ：本日子作り日和名無しは２０歳になってから：04/02/06 20:33

喫煙者をみると気の毒に思う今日この頃です。

306 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 20:49

禁煙のデメリット
失敗した時の自己嫌悪。何度も失敗してると段々自分が信じられなくなる、自信喪失。
二度と吸わないぞ、と堅く決意したはずがしょうもない理由で吸っちゃうと、俺の決意って何？と猛省。
これは意外とデカイよ。俺ってダメ人間だーって思わないこと。
失敗は成功の始まりというか、最終的に成功すれば良しって考えればＯＫ。

307 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 21:17

>>306
それ失敗した場合だろ

308 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 21:30

どうも　ここの存在すらたばこによって忘れさせられてました。
今日からまた禁煙を始めます。前は去年の9月に２０日で挫折しますた。
まだ禁断症状を味わってないからなんとも言えないでつが
がんばりますってのも変かな？
我慢や禁煙は頭の隅において力を抜きながらひょうひょうと
やめてみます。リラックス　やなぁ

309 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 21:46

禁煙のデメリット。
性欲が強くなる。

310 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 21:54

>>309
それはデメリットかな？
むしろいいことだと思うのだが。
まともな人間になった証拠では？

311 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 22:00

俺はたばこ吸ってる時もまともな人間だったよ

312 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 22:16

吸いたい時は生活を逆転させてみよう
発想を逆転するのだ

今日は雪が降ったのでつめた～いそーめんで
冷酒をクイッといきました
ん～　夏は鍋焼きだな　病み付きになる

313 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 22:20

口寂しいな・・・しかし。
おなかすいてるわけでもないのに、何か欲しい。
ニコチンが欲しいのはわかってるけど。。。

314 ：７３１番：04/02/06 22:48

>>304 あたい
禁煙、もうすぐで半年とのこと。半年は達成感抜群です。
このまま頑張って、ﾏﾀｰﾘ禁煙していこう！でも、もう半年もたったんだから
１本くらいっていう誘惑には絶対負けないでね！

315 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 23:04

禁煙は何ヶ月続けば禁断症状も出ないようになり成功といえますか？

316 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 23:10

５年

317 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 23:14

私の友達、ジョギング始めたら何となくタバコやめちゃったらしいの。
それまではかなりの本数スパスパやっていたのに。。
禁断症状もなかったみたい。
今じゃ煙も嫌う人になってしまって・・・・。

318 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 23:14

>>315
肉体的禁断症状ってのは、実は本当に数日で終わるものなんだ
細かい事をいえば、脳内分泌物なんかの機能回復に１～２ヶ月
あとは、喫煙習慣や精神的依存なんだよね
こういうのはいろいろなｻｲﾄやﾛｸﾞにもあるんだけど、いざやってみると
自分も笑えるほどにそうなってることに気づくと思う
最も、進行形では不安やｲﾗ立ちから自覚しにくいんだけどね
俺は人一倍苦しんでると当時思ったんだけど、今思い出すとあまりに順調だった

敢えていうなら、3ヶ月。ここまでやってみ。
そしたら続けるにせよ考え直すにせよ、新しい何かが見えてると思うよ

319 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 23:33

「禁煙なんて簡単」と彼女の前で言ってしまった手前、
やらない訳にはいかなくなり、なんとな～く禁煙開始。

半年ほど経ったら、また吸います。はい

禁煙時間 0年 0月 0日 8時間26分
吸わなかった煙草 8本
浮いたタバコ代 108円
延びた寿命　 0日 0時間44分
食べたガム 13個

明日はキシリトールでお腹ユルユルだな…

320 ：名無しは２０歳になってから：04/02/06 23:40

>>319
いらっしゃーい。とりあえず半年がんばれよ。

321 ：315：04/02/07 00:02

>>316 >>318
レスありがとうございます。
２週間後に引越しするので、これを期に禁煙しようと思いまして・・・
なんせ今の部屋は壁紙真っ黄っ黄。掃除すれば雑巾ヤニだらけ。
きっと肺もすごいことになってるんだろうなぁ・・・と鬱＿/￣|○

322 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 00:17

喫煙している女は声でわかる。
しゃがれているから。
CMで声聞くと岸本加○子とかさ。自分ももう手遅れかな。

323 ：マル：04/02/07 00:18

>>315
負けるなよ！

324 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 00:26

禁煙して知ったんだけど、
鼻くそって白いんだね…。
いっつも、つっこんでたティッシュ真っ黒だったよ。

肺はもっとすごいことになってるんだろうな…。

325 ：297：04/02/07 00:51

>>298-299
レスどうもです。ああ、でも・・・・・。
一本吸ったら気分が落ち着くんです。ああ、だめだ。
いっそのこと、病気にでもならないかな。なんでこんなに意志が弱いんだろ。うぅ・・・・

326 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 01:04

>>325みんなそうなんだよ。
それを堪えるのに必死に頑張ってこのスレにきてるんだよ。
自分を責めても仕方ないし、これ以降頑張れば良いのではないかな。

327 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 02:12

さっき最後の一本吸い終わった。
もう煙草には助けてもらわないしそんな幻想も抱かない！！
自分に負けない、自由になりました。

とりあえず今日は歯磨いて寝よ、おやすみ。

328 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 09:12

さっき実家より電話があり、昨日病院で親父が肺気腫と診断されたとのこと
1日30本×50年位吸うてるヘビーなので仕方ないか
でもショック

329 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 09:24

>>328
おれの親父もヘビースモーカーなので心配。。
あなたの親父さんが全快されることを祈っています。
これから禁煙しても効果はあると思います。是非すすめてください！

330 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 10:52

吸いたくなったら深呼吸。
時計の秒針を見つめながら、吸いたい病が去るのを待つ。

この繰り返しだな。

331 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 11:08

どうしても我慢出来ない時は杜仲茶を手巻きして吸ってる。旨くない

332 ：河口恭吾 ◆M1ChV7mJ.2 ：04/02/07 12:20

禁煙メーターだけど、一週間がんばると褒美でエロ画像が出てくるようになると
もっとがんばれると思う

333 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 13:27

たったの３０本でヘビーとはな・・・　一般の認識ってのはそんなもんなのか、ショックだ。

334 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 13:39

>>332

ハ　ゲ　ド　ウ

335 ： ◆No1111111k ：04/02/07 13:46

木曜の22時から禁煙です。
さすがにあごが疲れてきたが、どうにか猛烈な衰退を退けら続けている。

俺は3年前の今頃喫煙を始めた。仕事が煮詰まってきて、
愛煙家の多いウチの会社で、吸ったら何か変わるかなと思って。

でも自分の場合は、むしろ脳が麻痺するような感じがした。
むしろ集中力が出なくなって、仕事の能率は落ちていたと思う。
ニコチン切れてるときは、空の色が明るく見えるって感じ?

喫煙で得た物は、タバコによるヒマのつぶし方くらいか…
ちうわけでがんばるよー。

336 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 15:39

ちょっとでも深く息をすると
左肺に激痛が走るんですが。
しかも空気が通ってないような。
右肺しか膨らんでない感じ。
なんかマジでやばいかも知れないっす。
この痛みは尋常じゃないよ。病院行きたくないよお。

337 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:14

早くいかなきゃ！

338 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:18

>336
手遅れにならないうちに、早く病院へいく！
ガンでなくても10年以上喫煙してれば
ＣＯＰＤの可能性もあるからね

339 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:22

>>336
ここをよく嫁

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1071334265/

340 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:25

自然気胸の軽い奴かもしれない。
書いてることだけで
確定診断はできないが・・・・

とりあえず病院に逝け。

気胸ならあっさり直る。　もしまだ喫煙しているならソッコー止めろ。
癖になるからな。

341 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:31

>>338
気胸っぽいねぇ…。肺縮まってしまってるかもだよ..

342 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:37

風邪引いたわけでもないのに咳が出っ放しだから禁煙したのにぃー。
禁煙やめたら扁桃炎…。のど痛い。
お肌のために禁煙したのにぃーー。
今はぶつぶつ、鳥肌みたいのが広がってる…。扁桃炎の薬のせい？(鬱｡

343 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:50

＞342
一服すれば直るよ！（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

344 ：342：04/02/07 16:54

>>343
そっか♪それを言ってほしかったの♪
でも、禁煙するストレス大変だったからもう吸いたくないの。
と自分で納得したかった。サンクス

345 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 16:58

禁煙やめたら扁桃炎…。

346 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 17:01

>>344
いつもと同じ明日が来るかも知れないし、
一日一日坂を転げ落ちる様に悪化していくかも知れない。
ひとそれぞれ、
お大事に（ｗ

347 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 17:10

はじめまして。
僕も残りのタバコ3本吸い終えたら
禁煙開始しようと思います。
ホントはきりのいい時間帯や日にちを
選ぼうと思ったのですが、そうこうしてる
間に時間ばかりが過ぎていくので、
このままではイカンということで
タバコが無くなり次第開始しようと思います。

禁煙開始したらkmcのクリップ張りに来ます。

348 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 17:26

最近、血痰が出だしたので昨日から開始

禁煙時間 0年 0月 1日 9時間51分
吸わなかった煙草 28本
浮いたタバコ代 378円
延びた寿命　 0日 2時間34分

349 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 18:12

おまえらボロボロだな。。。

350 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 18:32

禁煙時間 0年 0月23日17時間53分
吸わなかった煙草 237本
浮いたタバコ代 3555円
延びた寿命　 0日21時間43分
俺の場合ここにきてこの2～3日離脱症状が酷かった。今日はタバコ吸いたくて
仕方なかった。ニコレット買ってみた。この症状がこのまま続くのかと思うと憂鬱になる。

351 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 19:43

ニコチンのピークは過ぎたみたい。
今度は精神的依存だ。。。口寂しい。

352 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:03

禁煙５日目
きのう禁煙セラピー読んだら，
ウソみたいにタバコ吸いたい欲求が失せた．
むしろ禁煙が気持ちいい．
あまりにも簡単に洗脳されてびっくり．
もうタバコは二度と吸わないだろうな．

353 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:11

>>352
自己暗示ですか？

354 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:20

逆。352じゃないけど、
煙草からの洗脳が解けた。
煙草によってかかっていた自己暗示が解けた。
そんな感じだと思うよ、自分の経験上。

355 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:26

５日で？

356 ：神：04/02/07 20:31

よかったね。
これで君たちも、地を徘徊するりっぱなうじ嫌煙者に仲間入りでるよ。
われわれ神(喫煙者)の世界にもう来るなよ。

357 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:36

352じゃないけど，おれもそれで成功した．
禁断症状が全く出ずにやめられた．
今でも感謝してるが，未だに信じられない

358 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:37

つまり、禁煙セラピーを買えということですね。

359 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:38

352じゃないけど、そういうことｗ

360 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:39

>>352 >>357
自演する時は句読点に気をつけよう

361 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:39

貧乏神入りましたー

362 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:40

まあかっても成功するかどうかはバクチでしょ
積極的に自己暗示しないと成功はしないだろうな

363 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:44

352じゃないけどタバコ衰退

364 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:55

効果あるなしは別として、
読まないよりは読んだ方がいいと思うな。
煙草は洗脳。それから解放されることが
禁煙をたやすくするのは確かだから。
いくら読んでも洗脳から解かれない人もいるけどね。

365 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 20:57

俺は読まないで成功しますた。

366 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 21:31

クソキルト

367 ：294：04/02/07 21:52

>>296
>>300
>>304
ｱﾘｶﾞﾄｳ～！(ノд｀)ﾟ･｡弱っちー自分に喝入れてｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

運動は通勤の時一駅前で降りて歩いてる。一日最低1万歩は歩こうと思って…
タールも脂肪もいらないよ～健康で美しい身体が欲しい！

368 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 21:53

禁煙セラピー、禁煙14日目位にだまされたつもりで読んだが、目からウロコ！
まさに喫煙者の心理を見事についてますな。
何度も禁煙に失敗してきたが失敗の理由がわかった気がした。
まあ、もう既に禁煙を始めてたのでさらさらと読んだが、読む価値はあると思うな。

369 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 21:57

もうわかったって

370 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:08

あの～～、ちょっとお伺いしますけど・・・
漏れは元からタバコ吸わない人間なんですけど
禁煙セラピーって、非喫煙者が読んだ場合、面白い本でしょうか？
それとも読む意味の無い本でしょうか？

371 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:10

読む意味ナシ

372 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:18

>>370
なんでこのスレにいるの？

373 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:29

嫌煙は喫煙撲滅運動をするのが生業だからな。
喫煙者を装い「つらい、でも頑張る」とか演じてみたり、
つらそうな禁煙者を励ましてやったりする。

前者で「喫煙者は人間じゃない」とか言う意味を含む言葉が入ってるのが嫌煙の騙りカキコ。

374 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:38

とかいうのが荒らしカキコ。

375 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:42

荒らしたつもりはないんだが？　図星ですか？

376 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 22:42

図星か？

377 ：名無しは２０歳になってから：04/02/07 23:25

なんにせよだ、相手の気持ちを理解しようとしない、する努力もしない
喫煙オタクも、嫌煙キチガイもどっちもどっち。
一歩相手のことを気遣うって気持ちは持ち合わせてないのか？？

378 ：ガマヨ：04/02/08 00:03

もうすぐで禁煙まるまる６日。
２日ともちこたえたことがなかったから嬉しい。
全然「もう禁煙なんてやだ！」って思わないし。
順調です。

>>292
おしえてくれてありがとう。
夕方あたりから眠くなって、ついつい夜テレビ見ながら寝ちゃったりして、その後眠れずに生活のリズムが狂ってしまった。
必死になおそうとしてるんですが……。
せっかくタバコ吸ってないんだから、健康的に過ごしたいのになあ。

>>293
私も人が吸ってるのとかあんまり気にならないです。
もとから一人でいるときに吸うのが好きだったからかな？？？
お互いがんばりましょうー。

379 ：352：04/02/08 00:04

そんなわけで残り吸い終えたので禁煙開始です。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

がんばるで～

380 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 00:08

>>379
随分はりきってるな。
来なくなったら失敗したと見なすぞｗ

381 ：352：04/02/08 00:17

>>380
自分は目覚めの1本が生活習慣の1部に
なってるタイプなので起きた後が心配だなぁ。

とりあえず起きて吸いたくなったらまたくるべ。

382 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 00:28

やっぱり固定あると応援しやすいよね。
まあ反面、叩かれやすかったり、引っ込みにくくなったりで大変なんだろうけど。
大事なことは禁煙を頑張る事、卒煙に成功する事、自分の理想に近づく事。
七誌を選ぶ人も居て当然かな。皆がんばれよ。
って俺も頑張る。

383 ：河口恭吾 ◆M1ChV7mJ.2 ：04/02/08 00:38

俺は一週間目だお

384 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 01:32

>>ガマヨ

おめでとーさん。
そろそろ一週間やねぇ
順調で何より。　これで大体ニコチンは体から抜けきったと思っていいでしょー
ここからは、今まで嵐のようなすいたいすいたいーーーの攻撃は嘘のようになくなり
拍子抜けしてしまうかもしれない。
そんなとき油断してついつい一本吸っちゃうこともあるから、そこは気をつけようね。
ついでにいうと、睡眠のリズムはちょっと無理してもできるだけ修正するように努力すること。
交感神経と副交感神経の動きがニコチンのせいでちょっと故障気味だったから
少しリハビリしましょう。大丈夫、すぐ直るよ。　
できるのなら（寝る時間でないのに）眠たいと思ったら（すこし薄着で）お散歩するようにしてみれ。

ダイエットにもなるし一石二鳥よ。

385 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 02:31

なんだか、禁煙をはじめると、変に妨害してくる人っていない？（ネットじゃなくて周りの人間で）

「禁煙なんてしてもどうせ無理だよ」、「ここで一本すってみても大丈夫だよ」、「たばこを吸わないなんてもったいないね」とか。
あれってなんなんだろうね。自分もやめたいけどやめれないから嫌味いってくるのかなぁ。

386 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 02:58

>>385
沈み行く船に、自分だけ取り残されるのが不安なんだろうね
逝く時は一緒みたいな

387 ：319：04/02/08 07:44

>>320
どうもで～す。モチベーション的に
微妙な塩梅なんですが、がんばりま～す。

禁煙時間 0年 0月 1日16時間37分
吸わなかった煙草 39本
浮いたタバコ代 526円
延びた寿命　 0日 3時間34分
お腹ユルユル

竹輪が美味い。なんか食ってばかりだ…

388 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 08:32

>>385
ねたみ、やっかみだ！気を付けろ！
漏れも酒席でそれでやられた！
1本オバカと言うらしい
今回の禁煙中にも「1本くらい吸え」とうるさい先輩がいるが無視するしかない。
それで気まずくなっても仕方ない。最初からその程度のつながりなのだろう。

389 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 08:39

食べると吸いたくなる。。。

390 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 09:19

周りの奴が禁煙すると
何か抜け駆けされたようでね（笑）
だから、悪の世界に引き釣り込もうとするよね
学生時代おれもそうやって禁煙を妨害したこともあるし
俺も妨害されたこともあったな

基本的にはわらって無視するしかないな

391 ：385：04/02/08 11:12

>>386
>>388
>>389
レスthanksです。
やっぱり、皆さんの周りにもいるんですね。
１本オバカっていうんですねｗ
最初の頃は、むかついていたけど、最近は軽く聞き流せるようになりました。

392 ：347：04/02/08 12:18

おはようございます。
タバコ吸いたいけど我慢我慢っと。
ところで昨日から名前欄間違ってましたね。
352じゃなくて347でした。

禁煙時間 0年 0月 0日12時間13分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 150円
延びた寿命　 0日 0時間55分

393 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 12:34

禁煙時間 0年 0月19日12時間31分
吸わなかった煙草 292本
浮いたタバコ代 3942円
延びた寿命　 1日 2時間46分

うん～～　まだ吸いたい気持ちが消えないね。
いつになったら　消える事やら、、、

394 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 15:45

一ヶ月経過しましたがまだ時々吸いたくなりますね。
でも、吸いたくなる気持ちは、昔吸ってたから起こるものですもんね。仕方ないっす。
吸いたくなる気持ちも離脱症状の一つと考えて、その気持ちを逆に楽しめるようにがんばってます。
吸いたいという気持ちもそのうちなくなるだろうし、この気持ちを味わえるのも今だけかなぁ？なんてネ。

395 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 17:15

俺も今日で一ヶ月＼(ﾟ∀ﾟ)ノ＼(ﾟ∀ﾟ)ノﾅｶｰﾏ

396 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 17:22

吸いたい気持ちは、俺の場合
１月目「あああ、すいてええ！！」
２～３ヶ月目「そんなに吸いたくないけど、発作的にすいてええ！」
4ヶ月目「吸う気は全然ないが、夢で吸っちゃった！！」
でした。

397 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 19:00

俺も一ヶ月＼(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾅｶｰﾏ

398 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 21:03

今日帰りに『禁煙セラピー』買って来たよ。
これから読むんだけど。

399 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 21:20

下がり過ぎ、あげま～す

400 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 21:21

禁煙時間 0年 1月 7日 3時間19分
吸わなかった煙草 1036本
浮いたタバコ代 13986円
延びた寿命　 3日22時間58分

まだまだ衰退気分がぬけません。
ただ、このままやめられそうでもあります。
一本お化けが出てきては消えていきます。

401 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 22:00

辛い。。また吸いたい発作が出てきた。
本なんか読んでる気分じゃねー。

402 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 22:11

>>398
俺も、今日「禁煙セラピー」買ってきた。今一生懸命読んでます。

403 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 22:27

禁煙時間 0年 4月 6日 7時間26分
吸わなかった煙草 6650本
浮いたタバコ代 89775円
延びた寿命　 25日 9時間35分

最近は意識しませんなぁ～

404 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 22:30

あと１時間半で１週間。酔態気分は相変わらず。何故かいま、ちくわが食べたくなってきた。

405 ：ガマヨ：04/02/08 22:44

>>384
アドバイス＆励ましありがとうー。
そうなんです。
別にそんなに吸いたくないってことは、ここでイッポンすっても大丈夫なんでは？とか、意味不明なことをたまに考えちゃいますｗ　矛盾ｗ
1本とか1箱とか関係なく、吸わないってきめたので、
ぐっと気持ちを引き締めてがんばります。

寝るべきではない時に眠たくなったら、散歩にいくことにします。じっとしてたら眠くなるんだから、動けばいいんですよね……。そういう発想自体がありませんでした。
どうもありがとう！

406 ：404：04/02/08 22:49

ちくわ買ってきた。
読書しながら食うぞ。

407 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 23:12

>>406
お帰り♪この時間に､コンビニとかって、タバコ吸ってた時以来、行ったことないかも♪
私もお菓子食べたくなってきた…

408 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 23:42

禁煙はじめてから初めてスキーにいきました。
友人の禁煙車にもイライラせずにすみましたし、
タバコすってたころは、リフトでグローブはずして落とさないように気をつけながら、
風と水で火がつかないライターにいらいらしながらひとときの安堵感を得ていましが、
そういう支配も受けずに純粋にスキーを楽しめました。
危ないことをした時のアドレナリンの分泌量も増えたせいか、アグレッシブに攻めれました。
タバコやめて良かったことがまた一つ増えました。

409 ：名無しは２０歳になってから：04/02/08 23:49

禁煙時間 0年 0月 2日13時間17分
吸わなかった煙草 51本
浮いたタバコ代 688円
延びた寿命　 0日 4時間40分

過去失敗歴３回。今回が最長記録。不思議とイライラはない。
明日仕事でイライラしそうだ。。。

410 ： ◆No1111111k ：04/02/09 01:11

74時間経過。昨日はけっこうつらかったけど
今日は衰退があまり出なかった、このまま禁煙できそうな気がする。

ただ、懐かしがる思い出が頭をもたげたりするのでつが…

411 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 02:17

最初の３～５日を乗り越えれば、
ぬぉぉぉ！！ってほどは吸いたくなくなるよ。
あの、肺がムズムズするような感覚ね。

おいらは、2つ目の壁である2～3週間目で少しヤバイです。
今日で21日経過して、少し落ち着いた気はするんだけど、
胸がムカムカすることが、チョクチョクあるだ。
あと1週間で1ヶ月、がんばろー。　る～る～る～♪

412 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 09:18

禁煙時間 0年 0月15日 0時間25分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 4050円
延びた寿命　 1日 3時間30分

413 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 09:29

糞寒い二月なのに朝がこんなに爽快に感じるのはタバコやめたからかなぁ？
それともローヤルゼリー飲んでるからか…。両方かな。

ハッキリ実感できるのは、肌の調子がとてもいいこと。
こんなにツルツルするなんて信じられない。
タバコは肌へのダメージが大きいというのが、ヤメて初めて知った。
今まで、非喫煙者でも肌の汚い人を何人も見ていて、タバコの害悪と肌へのダメージとは
イマイチ結びつかなかった。

414 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 09:30

青空に向かって歌いたい気分だった。

あーたーらしい朝がきたーーー♪

415 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 10:43

希ー望ーーの朝だーー♪

416 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 12:42

>>414&415

体操が終わったら、三浦友和の写真が載ってるカードに
ちゃんとハンコを押してもらうんだぞ。マジメに出席してた
ら、最後の日にノートとエンピツがもらえるからな...。

禁煙したら、朝の目覚めが良くなってきた。すきっっと起きられる
な～。これもいいことだ。

417 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 13:26

>>415
禁煙後の心境、よく分かる

418 ：418：04/02/09 13:33

禁煙ｽﾀｰﾄ。

419 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 13:37

>>418
いらっしゃい。いっしょにガンガロ♪

420 ：420：04/02/09 13:40

終了。

421 ：あたい ◆GwUheze66c ：04/02/09 14:02

>>314　731番
おお、ありがとう(=ﾟωﾟ)ﾉ　引き続きｶﾞﾝｶﾞﾙね。

>>367
＞運動は通勤の時一駅前で降りて歩いてる。
うわぁ、えらいぃぃぃいいい（・∀・）
あたいも頑張らなきゃ。
美しく健康な体を（σﾟДﾟ）σｹﾞｯﾂ!!するため女子同士励ましあおうね！

どなたか会社でできる下半身(特におなか)を鍛える運動ご存知ないですか？
仕事場にもダンベル置いて仕事の息抜きにやってるんですが
寝転がることはできないので。。。。
イスに座ったままとか。。。お知恵拝借m(_ _)m

422 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 14:50

禁煙生活を長く続けてる方、喫煙時代よりこれは明らかに、よくなった！とか、実感した事を教えて下さい。肌の調子はどうです？歯茎はピンク色になってきた？コーヒー飲んでも、もう吸いたくならない？

423 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 15:54

↑あいりん地区に出張に来たシスターみたいだな（藁
正直、禁煙＋禁酒2日目だ。
コーヒー飲むと吸いたくなる....禁コーヒーも追加だよ。
肌が黒ずんできた。あ、髭か。
ピンク色は○○だけだな....。
あ、幻覚が.....。

424 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 17:04

>>422
はい私元旦より禁煙中
ごはんおいし
肌つやつやきれい
口中ピンク色きれい
コヒーのんでも無問題
飲酒無問題
これからも頑張るですします
ありがと

425 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 21:12

>>422
> 肌の調子はどうです？
特に変化無し

>歯茎はピンク色になってきた？
特に変化無し

>コーヒー飲んでも、もう吸いたくならない？
吸いたい

426 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 21:27

禁煙時間 0年 0月 3日 4時間 6分
吸わなかった煙草 57本
浮いたタバコ代 769円
延びた寿命　 0日 5時間13分

チューハイ飲んでるわよ。ブドウ味。
酒飲んでも飲まなくても、吸いたい気持ちは一緒だもん。

427 ：７２２：04/02/09 21:36

トリップなくなっちゃったが、７２２です。
いろんなストレスをたばこなしで乗り切ると自信がつくようだね。
いや～最近いろいろ厳しくてね（笑）。
まあしかし、たばこはいらないね。

428 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 21:49

やめます。やめます。
煙草の事考えながら暮らすのは
もういやだーーーーっ

429 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 21:51

あまり変化なければすぐ挫折していただろうけど、たった一日目から
どんどん変化していくのがわかる。いい方向に。
これじゃ、吸いたくても我慢しちゃう。

430 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 21:53

年末の番組で禁煙するって言ってたたけしだけど、
今TVタックルの最後吸ってたね。

431 ：末端隊員：04/02/09 22:29

カーチャンと話がついた！
今日からタバコを辞る。
７月の時点で禁煙出来たら新しいパソコンげっと！
ビンボーなんで予算は２０マソ。
たばこ辞めたいと思ってたから丁度いいや。
これから常駐したいと思いますので、皆さんよろしくお願いします。
ペコリ。

432 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 22:46

>>431
自分へのご褒美は禁煙継続の秘訣だよ、ガンガレ！

433 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 23:08

ﾋﾞﾝﾎﾞｰもなにも、２０ﾏｿあったら相当すげぇの組めると思うが
ﾓﾆﾀ込みにしてもそこそこのGETだろ
たったの5ヶ月でそれなら、10万円PCでもいいから新しいの欲しい俺からみたら羨ましい限りだ
7月か、ではあんたの新PCと俺の断煙1年をその頃祝おうぜ
がんばれよ

434 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 23:10

一ヶ月目。目に見えて太った。

435 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 23:14

〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（　・v ・）　　ﾌﾝﾌｰ
　　｀ヽ_つ ⊂ノ　　　　　ﾌﾝﾌｰ　5kg太ってた～

436 ：末端隊員：04/02/09 23:20

>>432
アリガトー。
以前の仕事は結構出張あって名古屋・大阪まで行っていたんだけど、
新幹線の１号４号車は喫煙者の俺でも乗るのイヤだったですよ。
吸わない人の気持ちが分かるでし。
辞めよっかなー・・・とも思ったりもしたけれど、
世の中の流れに乗るのシャクなんで吸っていたですよ。
でーも
煙草吸う人はイチイチ煙草吸わなくちゃならないじゃないですか。
変な話だけど（笑）
もう面倒くさくなったです。

さて、風呂入って寝よ。
みなさんまた明日。

437 ：末端隊員：04/02/09 23:22

>>433氏もアリがトー。
がんばるよ。

438 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 23:43

禁煙生活３日目。禁煙が楽しい。こんなの始めてだ。禁セラ読んでから。ただ太るのが、イヤだ･ﾟ｡･｡ﾟ（ﾉД`)･ﾟ｡･｡ﾟどうすれば太らないで禁煙できるんだ！！！！！

439 ：名無しは２０歳になってから：04/02/09 23:47

運動しろや

440 ：347：04/02/10 00:06

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 1分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

茶箪笥の中からタバコが出てきて誘惑に負け失敗。
くそっ、なんか同じことぐるぐる繰り返してると涙がでてくるな。
でもくじけずもう1度チャレンジ！

441 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 00:15

禁煙始めて2日目
妙にイライラするし、集中力が無くなってきた　
1日の大半が、我慢する気持ちと挫折する気持ちの葛藤だけで占められてる気がする
かなりきつい　これが禁断症状なんだろうか
この日々がこれから一生続くのであれば、俺は耐えられない　
このまま禁煙続ければ、本当に解放されるの？　大丈夫だよね？　

442 ：おれ：04/02/10 00:33

祝！180日

開始日時 2003年 8月 14日 0時 0分
経過時間 180日 33分経過
吸わなかった煙草 4500本
浮いた煙草代 60750円
（原価 26034円たばこ税+消費税 34716円）
延びた寿命 15日 15時間

443 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 00:36

>>441 いいわけを探そうとするな。必ずやめれる。

444 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 00:39

正直441は無理そうだけどナー

445 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 01:08

>>443
そう聞こえますか・・・　　誰かに聞いて欲しかったのかもしれない

>>444
あっ、言ったなぁ　　迂闊な判断ですね　　俺は絶対辞めてやりますよ
逆催眠療法を狙ったとか言わないで下さいよ　せっかくその気になったんだから

446 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 01:52

>>441

せっかくはじめたんやから
努力無駄にすんな。

ここで失敗して、また禁煙始めたらまたしんどいで
つらいのは最初だけ。
俺も最初はすっごくつらかった

でも今となっては嘘みたいに楽。
たまーに　いっぽんすいたいよーってのが　食後にちょっと出てくるけど
すぐおさまる。

がんばれがんばれ！！。
10日もすれば、「何で俺タバコ吸ってたんだろう？」って思える位、普通に生活してるよ

447 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 03:32

禁煙４日目。
毎日「あいつｼﾈ」と１時間置きに考えてたり
イライラしてたんだけど禁煙はじめたとたんに
ネガティブな思考がなくなった。
タバコを吸うことで自分の劣等感を刺激して
ストレスをためてたんだな・・・無意識に。誰かアメイジングレイスかけてよ。
開放された気分！

448 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 05:48

>>436
オレはマナー守って吸うのが面倒くさくてやめちゃった（ｗ
歩きタバコ我慢したり、ポケット灰皿持ち歩くなんて、やってらんねーよ！
そんな動機でやめて、はや７ヶ月・・・
禁煙時間 0年 7月18日20時間44分
吸わなかった煙草 9314本
浮いたタバコ代 139710円
延びた寿命　 35日13時間47分

449 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 08:35

そうそう、煙草って何かと面倒くさい。特に灰皿探し。
ＴＤＬとか遊園地行った時も必死で灰皿探して、
飛行機乗った後も一目散に喫煙所探して、
駅で吸いたくなったら一番端っこまで歩いて、
喫茶店で灰皿おいてなかったら、「このお店禁煙ですか？」って聞いてみたり、
と、なにかと面倒くさがりな俺でも灰皿探しだけは真剣にやってたな・・・。

450 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 08:52

禁煙ってほんとに大変だから、つくづく思う。
こんなにやめるのに苦労するものは売るべきじゃないよ。
少なくとも国が自動販売機でカジュアルに売るようなものじゃない。
カジュアルに吸いはじめて、いつでもやめられると思いながら吸い続けて、
結局やめられなくなって、煙草の奴隷になってる喫煙者を何人も見てる。
自分もそうだった。
喫煙者でいるあいだは煙草もいいものだと心から思ってるんだけど、あれって
煙草による洗脳だったなっていまならよくわかる。

451 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 09:10

>>450
うん、そうなんだよね。喫煙者時代、どっかで「法が許してるんだから別に
いいのだ、例えいろいろ言われようと」ってのもあったと思う。
禁煙一週間目くらいで既に、自分が中毒患者だったとしか言い様のない
くらい異常だったってことに気付くんだけど。
前も話に出てたけど、夜中にタバコきらしてゴミ箱あさってシケモク探す
心理って普通じゃないよw

452 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 09:48

禁煙して太るのが何となくわかってきた。
吸いたい欲求を食で満たそうとして、一杯食べてしまう。
体重が増えてきた。。。

食べるならサラダ。
一日2リットルの水を飲む。
運動。

453 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 10:21

>>452
　＞吸いたい欲求を食で満たそうとして、一杯食べてしまう。
最初のうちはそうかもしれないけど、吸いたいともう思わなくなっても
なんか、食べる喜びに目覚め食欲増進ってのもあるんだよ。。。

454 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 10:33

体形維持したいから、食べるのも程々にしたい。
これも自己管理かなと思うし。。

455 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 11:24

禁煙時間 0年 6月 2日20時間21分
吸わなかった煙草 7080本
浮いたタバコ代 106200円
延びた寿命　 27日 1時間 0分

456 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 12:40

半年で１０ﾏｿ突破かよ！辞めてよかったねー

457 ：あたい ◆GwUheze66c ：04/02/10 13:03

>>436 末端隊員
＞煙草吸う人はイチイチ煙草吸わなくちゃならないじゃないですか。

こ、これは名言ですね(ﾟ∀ﾟ)　ﾊｹﾞﾄﾞです。

>>442 おれ
180日おめ！！！順調そうで何より(´∀｀)

>>438
わかるよ～、太るのイヤだよね！
とりあえず夕食を少しでも軽くしてみて！あと間食はなしね。
これだけでずいぶん違うと思うよ。

で、誰かあたいに会社でできる腹筋運動を～～～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

458 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 13:05

禁煙時間 0年 6月 1日13時間4分
吸わなかった煙草 66796本
浮いたタバコ代 901746円
延びた寿命　255日 2時間 58分

459 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 15:08

[喫煙トラブルで列車遅れる]
ＪＲ新大阪駅のホームで１０日午前９時１５分ごろ、大阪市淀川区西中島の
ＪＲ東海道線新大阪駅のホームで、京都発倉吉行き特急スーパーはくと３号
（５両編成、乗客約２００人）を待っていた男性２人が喫煙をめぐり殴り合いとなり、
特急が２０分間出発できなくなるトラブルがあった。（共同通信）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040210-00000119-kyodo-soci

460 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 15:13

初めての禁煙、２６日。お酒飲むとかなりつらいけどなんとか頑張ってます
１日1箱の計算で２７０円ずつ貯めていったらはや７０００円
いやーお金貯まるのもうれしいし、健康はいいね！
太ったけど、にがりのんで頑張ってます。
でも、声が出にくくなったってゆうか、ちょっとハスキーになったのは禁煙のせい？

461 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 16:46

>>おれ

１８０日達成おめでとう！！１８０日っていったら、えっと３０でわると・・
６ヶ月！！おめでとう！！おめで㌧。

でも油断はしずに、このままず～～～～っとﾏﾀｰﾘ禁煙していこうね。
だって、喫煙者だったころの自分ってかわいそうじゃん？

462 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 16:52

>>459の補足

ＪＲ西日本によると、下り計４本が最大２０分遅れ、約１３００人に影響が出た。
淀川署の調べでは、ホームの喫煙コーナーのない場所で喫煙していた男性（３１）
を別の男性（３８）が注意し、けんかになった。２人はいったん乗車したが駅員
に引き戻された。注意した男性が顔を殴られ鼻血を出し、病院で治療を受けた。
同署は暴行などの疑いで、双方から任意で事情を聴く。（共同通信）

こわい。こわすぎる！！マナーを最初から守っていないような人には何を言っても
無駄というか、下手すれば殴られて病院＆警察行きなんだ。。なになに禁止っていう
ところで、敢えて知っていてソレをやっているような人には絶対声かけちゃいけない
んだ！知らないｵｼﾞｻﾝには声かけちゃいけませんね。こわい。駅は全面禁止にして
ほしい！！

463 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 17:37

>>462 >>459
ここは「禁煙、卒煙、断煙」のスレであって
嫌煙スレではありません。
>>3にも書いてあるように
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

スレ違いの話題です。
今すぐ出て行ってください。
禁煙スレで語るのは無意味です。
何度も投稿しないでください。違うスレで話してください。

464 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 17:53

>>463
まあまあ

禁煙時間 0年 2月25日18時間 0分
吸わなかった煙草 2602本
浮いたタバコ代 35127円
延びた寿命　 9日22時間31分

しばらく吸いたい欲求はなかったんだけど
ここ数日、夕食後に「あれ？なんか吸いたい」という欲求が芽生える
なんだろうな、あれは

465 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 17:57

>>463
>>今すぐ出て行ってください。

ココはお前のスレかと小一時間・・・・(w

466 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 17:58

禁煙でイライラしている時だったら、駅の終日禁煙の場所でぷかぷかされたら
自分ももしかしたらｹﾝｶしちゃうかも。。。

467 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 18:24

>>466

大人なら無用のトラブルは避けようよ（笑）
気持ちはよくわかるけどな・・・・・・

タバコを注意することであなたの命すら落としかねないぞ
最近だと冗談で無く簡単に人が殺されてるよなぁ。

468 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 18:44

>>467
ビビりながら声かけるともめ事になる
自分が正しいという信念のもとに堂々と注意すれば大丈夫
ま、それでも走って逃げる算段だけはしとけ

469 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 18:46

>>457　あたいさん

＞腹筋運動

①椅子に座る
②タオルを腿の上に置き、両端を持つ
③タオルを思いっきり下に引っ張る（腿に押し付けるように）
④腿を上に上げようと力を入れる。
⑤腹筋ｲﾀｰ。

背筋をしっかり伸ばすのがポイント。
10秒３セットとかだったかな？
会社の中で、タオル持ってふんばってるっていうのも、
周りから見るとナニだけどね。

同じ女性同士、がんばろー！
かくいう私は禁煙後、便秘で悩み中。

470 ：今度こそ。：04/02/10 18:54

三度目の禁煙にトライです。
増税の時に１０日、その後は１ヶ月でリタイア。
もぅ本当にたばこ止めたいYOー。
残りのたばこ吸い尽くして零時に禁煙スタートしたいと思います。
みなさん、よろ。

471 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 19:12

>>470
過去二回の時、ニコチン禁断症状は毎回同じ苦しみだった？
でも始めは10日、次は1ヵ月・・・。
ちゃんと進歩してるし、いいとおもうけどなー。

472 ：７２２：04/02/10 19:20

俺の知り合いに５年でリタイアという奴がいるんだが（笑）。
これも禁煙失敗なんだろうか？

473 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 19:23

>>470
たばこは何も意味はない！との意識をしっかり持て（意識の後付けあり）
2回も経験してるなんて、アドバンテージ有りすぎでうらやましい位だ
意識をしっかり持てば成功すると思うよyo

474 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 19:26

>>472

微妙。（ｗ
でも5年がんばって元に戻るってのも珍しいね。
ナニがきっかけでリタイアしたのかが知りたい。

475 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 19:59

>>469さん

②タオルを○の上に置き、両端を持つ

この○っていう漢字はなんて読むんでしょうか？無教養でごめんっ！

476 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 20:02

>>475
ももだろっ

>>474
5年だったらもう禁煙というレベルではないだろ
禁煙してることも忘れるレベル
また吸い始めたのはそれなりの理由があるはず
人生は一筋縄ではいかないのだ

477 ：末端隊員：04/02/10 20:02

夕食終わりました。
やっぱ食後つらいですね。
コーヒー飲むと煙草も吸いたくなるです。
ここが我慢のしどころ。

300MHzﾄｵｻﾗﾊﾞｽﾙﾉﾀﾞ･･･

478 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 21:17

チャンピーーーー！

479 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 21:20

>>458
うそじゃーー。

480 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 21:42

>>478 ﾜﾛﾀ

481 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 22:05

禁煙物語ってもう終わりなの？

482 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 22:35

>>481
あっという間に終わったのさ。
ただ、主人公のマルは未だ禁煙成功したわけじゃないので、
続編というのも可能だ。誰か書いてみて栗。

483 ：U-名無しさん：04/02/10 22:41

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

今から禁煙します。

484 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 22:51

>>483

無理無理。やめとけ。

485 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 22:55

>>483
この記録に勝てる香具師は理論上ありえない・・ｗ

486 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 23:03

友だち新婚夫婦の旦那なんだけど、四ヶ月ほど前にタバコを止めたってことに
なってたのに、昨日街で歩きタバコをしてた。
しかも、こっちに気が付いたらしく、歩く速度を加速度的に速くしながら
去っていった。。。
ちなみに、彼女のほうは非喫煙者で、今三日間の出張でいないのだった。

487 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 23:16

隠れて吸うなんて俺は絶対にしない
そんな情けない事やる位なら普通に吸う
しかも歩き煙草って…
いやいや俺が喫煙してた時何度かはそんな事もしてたかもしれない
だがしかし、最愛の妻を騙して、その上歩きたば（無間地獄

488 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 23:27

禁煙時間 0年 7月 9日23時間41分
吸わなかった煙草 5683本
浮いたタバコ代 85245円
延びた寿命　 21日16時間56分

子連れでポイ捨てしちゃう親は
養育権もポイ捨てしちゃいな。

489 ：486：04/02/10 23:31

今から振り返ってみると、久しぶりに会った時、やめて三ヶ月ということだったんで、
「良かったね、おめでとう！」ってこっちが言っても、なんか反応が煮え切らず、
禁煙の良い影響の話にもあまりのってこず、そうかと思うと「禁煙って太るよね」
なんて話にはのって来るのは、そういうことだったんだよね～。

>>487
隠れて吸うのは姉さん女房だからかもしんない。
歩いて吸ってたのは、家に臭いを残さないためなんだろうなー。

490 ：名無しは２０歳になってから：04/02/10 23:42

禁煙時間 0年10月 4日23時間41分
吸わなかった煙草 6219本
浮いたタバコ代 87066円
延びた寿命　 23日18時間 4分

>>489
その旦那さんは本当はやめる気なかったのに、奥さんに言われて
イヤイヤ禁煙してるのかな？
自分がやめてつくづく思ったのは、禁煙って人に言われてやるもんじゃない。
自分で本気でやめようと思わなきゃ、たばこの無い生活は寂しくて味気なく
苦痛なだけ。

このスレにいる人たちは、自分の意思で禁煙始めて頑張ってる人だろうから
きっとうまくいくよ！

491 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 00:17

>>476
ももでわかったよん。ありが㌧さん

492 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 00:24

私も参加させてください。

禁煙時間 0年 0月 2日 8時間40分
吸わなかった煙草 70本
浮いたタバコ代 945円
延びた寿命　 0日 6時間25分

↑この禁煙マラソンカウンターよいですね。
浮いた煙草代ってのがｽﾃｷな抑止力になりつつあります。
喫煙者だった妹と一緒に禁煙を始めました。
多分妹もここみてるんじゃないかな～？
妹よ！ねーちゃんは頑張ってるぞ!!

493 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 00:34

>>492
兄弟そろって２ちゃんねるか、おめでてーな。
よーしおにいちゃん禁煙２日目だ、ageるな妹、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、270円やるからその席空けろと。
禁煙ってのはな、（以下略

494 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 00:38

>>492
誰かと一緒に止めるのってすごく励みになるよ！
一週間もすれば体にポジチブな変化が表れ、そういうの報告しあうのも楽しいし。
ましてや姉妹だと、きっと楽しいだろうなー。
妹さんもそのうちここに登場するかな？＾＾

495 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 00:54

兄「禁煙ｷﾀーーーーーーーーー」
妹「ｷﾀーーーーーーーーーー」
姉「禁煙ごときで騒ぐ奴は逝ってヨシ」
母「オマエモナー」
父 --------終了-------
兄 --------再開-------

496 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 01:50

禁煙時間 0年 0月 4日15時間13分
吸わなかった煙草 92本
浮いたタバコ代 1242円
延びた寿命　 0日 8時間26分

順調。食後に多少衰退欲求が生じる程度。寝て時間稼ぎするか。

497 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 01:59

>>496
まだ危険だからとりあえず寝とけ

498 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 03:53

ああ、おいらも妹と禁煙してるんだけど、雰囲気最悪よ…。
おいらは、匂い嗅いだり、吸ってるのを見ても平気で、
その代わり、食後なんかにウズウズしちゃうほう。
妹は、吸ってるの見たり、匂い嗅いだり、たばこの話をするだけで、
だめぽいのよ。
しかも、怒るんだよね…。「たばこ、たばこ！ってうるさい！！」とか。
おまけにブスだしな。（ぇ）

499 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 04:11

>>498
妹とお互いに匂いを嗅ぎあっているわけだな

500 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 07:56

喫煙暦10以上だが、今更やめても効果ありますか?
主に肺がんが心配なんです。

501 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 08:21

>>500
心配ならすぐやめれ！

502 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 08:32

隠れて吸う心理、わかるな～
複雑な心境を察して見るに忍びない気持になる
多分、心理学的には非常にやばい状況だと思う

503 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 09:49

開始日時 2003年 10月 22日 18時 0分
経過時間 0年 3月 19日 15時間 47分
吸わなかった煙草 1116本
浮いた煙草代 16740円
（原価 8051円たばこ税+消費税 8689円）

昨晩ファミレス行ったが、煙草ナシでも全然問題なしになった。
ていうか連れが吸ってて、帰ってから服にしみこんだ煙草の臭いがたまらなくクサかった。

504 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 10:18

>>500
うん、やめれやめれ。十分間に合う。
ほんとにやばくなるのは、確か喫煙年数×一日当たりの本数が５００を
超える場合だったと思う。

505 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 12:08

禁煙時間 0年 0月 4日21時間 2分
吸わなかった煙草 113本
浮いたタバコ代 1525円
延びた寿命　 0日10時間21分

後3時間で、五日目に突入。
結構、順調、快調。でも、ガム中毒…。

506 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 12:18

おれは２週間くらいはガム中毒だった。　
だんだん減ってきて今は元に戻った
（ほとんどといっていいほど、かまない）

ガムには中毒性は無いから別にかんでも問題ないとおもうけど。
あんまりきにしなくてもよろしーのでは？
でもシュガーレスのほうがいいかもね。結構カロリーあるんだよね、ガム

507 ：507：04/02/11 12:33

仕事上のイライラで投げやりな気分になってしまい、
禁煙27日目にすってしまいました。
結局は心理的依存を克服できていないということ。
気持ちを改め再度がんばります。

508 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 15:01

>>463
この人怖いｗ
なにをそんなにカリカリしてるんだろう？
禁煙でストレス溜まってるんだろうね。

509 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 15:07

>>508
お、くわえ煙草で釣りですか。

510 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 15:13

>>509
くわえ煙草も釣りも好きじゃないﾆﾀﾞ

511 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 15:14

禁煙一ヵ月半してたのに今日一本吸ってしまいました（´･ω･`)

512 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 15:35

禁煙時間 0年 7月15日15時間22分
吸わなかった煙草 9185本
浮いたタバコ代 123997円
延びた寿命　 35日 1時間57分

半年振りに書き込みします。
以前にも書いたのですが吸ってたタバコがハイライト＠2箱だったのですが
何とかやめれてるようです。
良かった点
・体臭が匂わなくなった
・お金が浮いたはず？
悪かった点
・太った(1ヶ月で５Kg以上)

書きたいこと気づいたことはたくさんあるのですが、タバコのことを考える時間が
なくなった事が何より大きいかと。
卒業したらここを全然見なくなった人も多いんじゃないかな？と思ったので書いてみました。
みなさん頑張ってください。

513 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 16:59

9日16時間58分42秒
禁煙した数 582本
浮いたお金 7857円
延びた寿命2日0時30分

たまあに１本だけ吸いたくなる
けど、我慢。
１週間越えて、少し楽にはなった。

514 ：おれ：04/02/11 17:48

>>あたい
あり。
あたいさんもそろそろ180日！（もうなったか？）
このままのんびりいきましょう。

>>461
禁煙始めた頃はどうなることかと思ったけど・・・。
今では禁煙しているという感覚はすっかりないです。
でもたまに、ほんとにたまぁ～に吸いたくなったりするんだよなぁ・・・。

515 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 20:41

禁煙時間 0年 0月16日23時間32分
吸わなかった煙草 339本
浮いたタバコ代 4576円
延びた寿命　 1日 7時間 4分

食欲は旺盛になったけど、数ヶ月前からやってる筋トレとうまく釣り合っている。
朝が楽になったし、煙草臭が消えた。何より喫煙所を探さなくても良くなったことが大きい。

でも今でもタマに吸いたくなるんだよね～。
仕事が一区切りついたときとか、ドライブの休憩の時とか。。。

516 ：末端隊員2日目：04/02/11 20:53

スクリプトコピー出来ない・・。

仕事一区切りついたときの一服が無い、さみしい。
家帰ってからはスルメしゃぶってなんとか・・
頑張れ！オレ！
パソメーカーのＨＰ見に行って元気だそ。

517 ：ぽんた：04/02/11 21:24

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間30分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

既に吸いたい気分ーーー。
でも今度こそ成功したいよー。
もうたばこの言いなりになるのはイヤだよー。

でも苦ひー。

518 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 21:26

>>517
たばこのかわりに、僕のﾁﾝﾁﾝ吸っていいよ…。

519 ：ぽんた：04/02/11 21:28

>>518
やだよー。

520 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 22:38

>>517
たばこのかわりに、僕の鼻毛吸っていいよ…。

521 ：名無しは２０歳になってから：04/02/11 23:42

禁煙時間 0年 0月 5日13時間 8分
吸わなかった煙草 110本
浮いたタバコ代 1485円
延びた寿命　 0日10時間 5分

漏れも>>500さんと同じで喫煙歴１０年だけど、禁煙始めましたよ。
確か１日の喫煙本数×喫煙歴（年数）＝４００に達すると
肺ガンにいつなってもおかしくないと医者が言っていた。
ま肺ガン云々以前に、朝のだるさが軽減されただけでも禁煙はいい。

522 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 00:06

>>502
う～ん、やっぱ隠れて吸うのって心理学的にやばいでしょうか？

実は>>486の続きが昨日あって、旦那の隠れ歩きタバコを目撃した時、
一緒にいた共通の友人が次の日ちょっとした用事で彼と会ったんだよね。
んで、そん時かる～く「見たじょーたばこー」って言ったら、普段は極めて
穏やかな性質の彼が、ひきつった怖い顔して怒りながら、ありもしない
アリバイを並べはじめ、それは絶対僕ではないと言い張ったらすい。

出来れば禁煙セラピーでも薦めてやりたいとこだけど、この状況だと無理だなー。
なんか最近ガムを噛みはじめ、皆にも薦めてたのは、そういうことだったのだなあ。

523 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 00:09

禁煙時間 0年 0月 0日 9時間38分
吸わなかった煙草 4本
浮いたタバコ代 54円
延びた寿命　 0日 0時間22分

がんばります

524 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 02:27

タバコはやめた．吸いたい欲求もない．
間食も増えてない．

でもビールが増えた，意志の弱い私．

525 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 02:38

禁煙から、襲ってくる眠気。
みんなどう対処してる？
あれをなんとかしないと、禁煙できない…
本、web等には、体が回復を望んでいるからです等と書かれているが
週末の夜から初めて、土日寝っぱなしで月曜の朝には寝過ぎで頭痛＋眠気じゃ仕事にならない
かといって、コーヒーやカフェイン飴等だとタバコ吸いたくなるし…

526 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 02:39

>>522
ヘタに赤の他人から禁煙すすめられたらプライド傷つくだろうし
すすめられたからって素直に従える人って少ないよ。
本当に禁煙したいと思ったら禁煙セラピーにはたどり着くもんだし
ほうっておいたほうがいい。
彼なりに喫煙に対して劣等感かんじてるだろうし
あんまりおもしろがって彼のこと周りに言いふらさないようにね。
よけいなお世話だけど。

527 ：禁煙五日め：04/02/12 02:52

>>526 余計なおせっかいは確かにやめた方がよいよね。でも《禁セラ》の存在は軽く話してみてもいいのでは。あくまでも軽くだけど。あたしは、禁セラの存在知ったの遅かったから。

528 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:00

禁煙24日。
う～ん、手足のポカポカがむしろ気になる。（笑）

禁煙セラピーて、そんなに良かった？
私は立ち読み＆流し読みで、ふ～んって感じだったけど。
つーか、クドイんだよ！！と思ったかも。(笑）
まぁ、やめるかどうかは本人次第でしょ。

529 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:03

くそー
むかつくんだよ
イライラするんだよ
なめんなよ
むしゃくしゃすんだよ
ふざけんなよ
fuck
sake

こんな禁煙２日目

530 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:04

あまりにむかつくのでこんな朝にageてやる
このやろう

531 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:04

>>529
二日目なら目覚めは爽快になってない？

532 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:05

>>531
目覚めからイライラすんだよー
まいったよー
魚おｵｵｵｵｵｵｵｵおおおおおおおおおおおお！！！！

533 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:08

>>528
私もなの。すごい冷え性だったのに、手足が冷たくない。
二月のこんな時期なのに、あまり寒さも骨身にしみないし。
いつもなら、どんなに暖房つけても凍えていたの。
やっぱりタバコやめたからかなぁ・・・・。

でもまだ禁煙一週間くらいなんだよ。。

534 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:08

>>532
薬物の禁断症状でも滅多にそこまでにはならないのに。。。

535 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:20

あーむかつく
さむいのがむかつく
まだ空が暗いのがむかつく
トイレの流れる音がむかつく
ウンコがくさいのがむかつく
歯磨き粉がですぎてむかつく
ねむいのがむかつく
掃除機がﾜｲﾝﾚｯﾄﾞなのがむかつく
デジタル時計の数字のまんなかの：が１秒ごとに点滅するのがむかつく
ノートＰＣがあたたかいのがむかつく
鏡に映った自分の顔がむかつく
>>1-535がむかつく！！！

536 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:21

むかつくむかつく
あーむかつく
オナニーしてもむかつく
チンポも臭いし
むかつくむかつく

537 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 04:24

>>535
>>536
糞やペニスが臭いのも、今までのタバコのせいかもしれません。
禁煙していくうち、体臭も消えていきます。
頑張ってください。

538 ：ぽんた：04/02/12 07:54

吸いたい。
吸いたい。
吸いたい。
吸いたい。
吸いたい。

539 ：ぽんた：04/02/12 08:52

ニコレット２個目噛んでます。
落ち着かない、腹減る、何からしていけばいいのか分からない。
集中困難です。
辛いよ。

540 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 08:58

水のめ。そして運動。がんばれ。

541 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 09:40

>>525
私の場合眠気は三ヶ月くらい続きました。もう耐えられないくらいの眠気でした。
幸い？失業中だったので昼寝をしていました。それが無理なら夜早くねることを
こころがけてください。眠気は改善の印です。間違いありません。しかもその
眠気はしばらくすればなくなります。六ヶ月以上経った今では平気ですよ！

542 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 09:50

便秘は下剤使うのですか。

543 ：ぽんた：04/02/12 09:52

ドカ食いしちゃった。自己嫌悪。
２回の禁煙失敗で増えた体重戻ってないのに。
最悪。

544 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 09:57

>>543 ：ぽんた
まあもう食っちゃったもんは仕方ないから、なるべく体を動かすようにしようね。
それとなんか食べたくなったら、なるべく野菜の煮たやつとかにすること！
ドンマイドンマイ！

545 ：ぽんた：04/02/12 10:30

ありがとう。。。
なんだかもう、体が一回り大きくなってる悪寒。
天気もいいし本屋で立ち読みでもして来ます。

546 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 13:57

>>521さん
１日の喫煙本数×喫煙歴（年数）＝８１０
になってしまう私でも禁煙すれば良い事あるんでしょうか？

↓ちなみにもう少しで丸４ヶ月です。
禁煙時間 0年 3月29日 1時間55分
吸わなかった煙草 3632本
浮いたタバコ代 50848円
延びた寿命　 13日20時間56分

547 ：あたい ◆GwUheze66c ：04/02/12 14:27

>>469
亀ごめんなさい。
おおおーーーまさに私の求めていた形態の運動が！！(;ﾟ∀ﾟ)=３!
ありがとうございます。タオル持ってふんばりまっす(ﾟ∀ﾟ)
お礼と言ってはなんですが便秘でお悩みの469ﾀﾝ、
１にあるまとめサイトの便秘対策をごらんくだせー。
（ｻｲﾄの中の人いつもありがと＆感謝です）
ｂｙあたいですの。あたいも便秘には苦しんだクチです。
今は・・・・ここには　か、書けませんｗ

548 ：ぽんた：04/02/12 14:36

ニコレット３個目ー。
他に飴なめたり、ポスカム、あたりめ噛んで早くも口の中荒れて来た。
とにかく口寂しいんです。
目もショボショボして来ちゃったなァー。

549 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 14:45

禁煙すると女性ホルモンが増えるちゅうか活発になるって
本当でつか？

550 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 14:59

禁煙するつもりが、初日から１本吸ってしまいました・・・
で、ずるずると、一日１本で、もう４日経過してるわけですが、
このまま続けてても良いもんでしょうか。
本当はスパッとやめたいのですが、気持ちが弱くて
「明日になれば１本吸える」を心の支えにして続いている状況です。

551 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 15:14

良いよそれでも、ガンガレ！

552 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 15:15

>>550
おいらも減塩から始めたよ。
体が低ニコチンでも安定してる状態で禁煙した方が楽な気がしたので

禁煙時間 0年 0月23日15時間14分
吸わなかった煙草 354本
浮いたタバコ代 4779円
延びた寿命　 1日 8時間27分

553 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 15:49

>>550
昨日タバコ買いに行くのめんどくさくなったついでに辞めてやろうと思ったけど
6時間で挫折した俺より断然いい方向いってるよ

554 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 15:50

550さん、あたしもー
三日目なんだけど、一日一本すってしまう。
でも日に日にまずくなっていくような気がする。
どちらにしてもあと一本しかないし、新しいの買う気はないし、
二回目の禁煙、成功させるぞー！
お互いがんばろう！！

555 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 15:51

>>554
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

556 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 15:52

ぽんたさーーん。がんがれ！！！

557 ：ぽんた：04/02/12 16:03

↑ありがとう。。。

それでも　　禁煙してても　吸いたいよー、吸いたいYOーぉ！！！！

558 ：ぽんた：04/02/12 16:10

禁煙時間 0年 0月 0日19時間15分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 224円
延びた寿命　 0日 1時間28分

まだ２０時間も経ってないじゃないの・・・。　鬱。

559 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 16:11

延びた寿命がどうのこうのとか浮いたお金だどうとか
バカじゃねえの？？
人様の寿命なんて決まってるし、お金は天下のまわりものって
言ってタバコ代浮かしてもどっかで使っちゃうだろっ？
ガンガン煙草吸って規制前のディーゼル車みたいに煙吐いて
生きるのがステキじゃないの！

560 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 16:24

俺今まで１４年間一回も止めた事がないんだけど
今ここ初めてよんでちょうど、たばこ無くなったので
やめる今決心したでもかなりたばこが手元に無い事か
不安なんだけど、みなさんは止める時手元には、置かないの

561 ：550：04/02/12 16:50

>>551-554
ども！ありがとです。同志がいて心強いです。
一日１本でも効果があると解れば励みになります。
この調子でがんばっていこうと思います。

562 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 17:32

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

いま最後の１本を消した。

563 ：ぽんた：04/02/12 17:41

ここ数日、参加者多いですね。　自分の励みにもなります！
お互いに頑張りましょう！

あまりの吸いたい衝動に目をつぶり頭をシェイクしてた。
気持ちﾜﾙｰ。
ニコレット噛もうと思ったけど、噛まずに持ち堪えられますた。

564 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 18:18

>>563 ：ぽんた
未だ数日もたってないよね？　多分ニコレットそんなに我慢することないと
思う。二週間もすれば自然に摂取量減っていくよ。
そもそも「我慢」というものを減らすことによって、禁煙成功率を上げる
ためのものだし。

>>526
その通りだんだよね～。そして自分はここに書き込むことによって、
周りに言いふらさないですんでるだと思うw
>>522の続きが昨日早速ありますた。同じ友人が同じ用事でまた彼と会って、
行きつけの喫茶店に行ったらば、なんか奥にいって戻ってきたその手には
一本のタバコ。「人にもらった」と言いながら（`ー´)y-~~
なんか、あちゃぱー。。

>>527
私の前でも吸うようになったら、かる～く話してみます、禁煙セラピーのこと。

みんながんばれがんばれ

565 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 18:22

あ、間違ってあげてしまった。すみません。

ついで>>546
どっかの禁煙HPで、禁煙いつはじめても遅すぎるってことはないって
読んだことあるよ。

566 ：じん：04/02/12 18:56

体に異常が出まして禁煙しているのですが、手持ち無沙汰で・・・。何かタバコに代わる手に持ついいモノないですか？

567 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 18:58

>>566
じぶんのちんこ

大きさもちょうどいいよ

568 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 19:09

禁煙二ヶ月。
彼女に「最近セックスが激しいよ。怖いくらい。スタミナも旺盛ね」って言われた。

569 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 19:14

>>568
本来あるべき姿に戻ったのだと彼女に言ってあげなさい。
お幸せにね(´∀｀)

570 ：禁煙物語　作者：04/02/12 19:35

やっと1ヵ月経ちますた。

マルじゃないけど、前は半年ほど禁煙していて、
一本お化けにやられ、そのまま1年3ヶ月。
ほんの一本のつもり吸って、いつのまにやら9000本♪
これじゃ体に言い訳ないよ♪

なので、止めました。

禁煙時間 0年 0月30日10時間 5分
吸わなかった煙草 608本
浮いたタバコ代 9120円
節約できた治療代 4230円
延びた寿命　 2日 7時間44分

571 ：ガマヨ：04/02/12 19:49

禁煙して10日過ぎたよ。喜。
この前レストランで「禁煙席で」って言ってみた。気分良かった（ｗ

>>566 じんさん

私もなんか勝手に手がなにかを握ろうとうろうろしてたんですよ。今は薬用リップを持って仕事してます。
一日暖房で空気も乾燥してることもあって、ちょいちょいちょいぬってます。
口にリップ塗るなら、あめだまみたいにカロリーも気にならないし……。

もし男性だとしたら……抵抗あるのかな？
細身のリップスティックだとちょっとタバコﾁｯｸよ。

お体お大事に。

572 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 20:50

>>５６０
おかない。
置くと吸っちまう人も多いし。

禁煙がうまく言ってた人も
たまたま部屋からタバコがでてきて（旅行の土産）
吸ってアウトになったひともいるくらい。

573 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 21:39

禁煙時間 0年 0月18日 0時間34分
吸わなかった煙草 360本
浮いたタバコ代 4860円
延びた寿命　 1日 9時間 0分

今日仕事中にTOPPO喰ってたんですよ。
そしたら前の席の人に「何か食べ方がヘン」って。

さもタバコを吸ってるかのように右手に持って食べてた。。。

574 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 21:46

>>573
ﾜﾗﾀ
ペン持つときとか自然とタバコ持つ感じにすることもあるよねー
って、これは学生の俺くらいかな。。。

575 ：ぽんた：04/02/12 21:54

本能のまま食欲にまかせて夕飯をたらふく食べますた。
禁煙初日くらいいいかなあー・・・と。
明日から少し食べるの我慢しよう。

禁煙時間 0年 0月 1日 1時間 0分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 280円
延びた寿命　 0日 1時間50分

やっと１日。
でも吸いたいよー。吸いたいよー。

>>564
ありがとう。
二コレットを上手に使ってないせいか喉と胃に刺激があるので
なるべく使いたくないのです。
今日は４個で終わりそうです。

576 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 21:59

ニコレット一個を半分に切って
普通のガムと混ぜて食べると刺激が減る

節約にもなるし（ｗ

まじおすすめ（ｗ

577 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:02

そういや思い出すね。
ﾀﾊﾞｺの持ち方や吸う仕草、灰の落とし方とかﾊﾟｯｸからの自然な取り出し方。
ｼﾞｯﾎﾟの取り回しから火を点ける時の顔まで。
最初はなにもかもぎこちなくて、ｶｯｺよくできなくて練習してみたりｗ。
でまぁ、慣れてきて意識もせずにｻﾏになってきたころには止めたくなると。
変なもんだねﾀﾊﾞｺてのは。

578 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:03

おまいらﾆｺﾚｯﾄの説明書ちゃんと読んでるか？？

579 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:09

５５４でつ。
５５０さん、今日もあと少しですねー。
あ、ちなみに私、残っていた最後の一本（一日一本の三日目でした）
さっき吸っちゃいました…
と、いうわけで明日からホントに禁煙だよ。
普段はタバコの事考えないよーにがんばる。
ぽんたさん。順調ですか？
私も一日目はすごーーく辛かった。

がんばろうね。

580 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:12

>>579
禁煙に成功したらセフレになってね。

581 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:26

>>574
うちの会社デスク禁煙でよかったよ。
TOPPOに着火なんてしようものなら。。。

582 ：ぽんた：04/02/12 22:30

吸いたいよー。

今日は無駄に消費してしまいますた。１日うざくてｽﾏｿかったです。
疲れたので寝ます・・・食ったばかりでナンですが。
最後に一言いわせて。
吸いたいよーー(　*´д`)ﾊｧﾊｧハァハァ/ヽァ/ヽァ丿＼ア丿＼アl　＼　ア　l　＼　ア

>>554
明日もｶﾞﾝｶﾞﾘまひょ。

583 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:35

初めて禁煙したいと思いました…いい方法教えてm(_ _)m

584 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:38

初めて禁煙したいと思いました…なんかいい方法教えてくださいm(_ _)m

585 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:43

本日より禁煙はじめました。
やめたいと思っていたが、なかなかやめることを
はじめられず・・・・
しかし、今日一日まじ辛かった。
つーか、今も葛藤のど真ん中にいます。

(♛Д♛)ゔ〲〰ゔ〲〰
〳〵ヷヷ〰(♛Д♛)ゔ〲〰ゔ〲〰

586 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:47

>>583-584
とりあえず「禁煙セラピー」でも買ってみたら？

>>585
その字体どうやって作るの？

587 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:50

禁煙セラピーってなんですか？ニコレットって効くの？結構高いみたいですけど…

588 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:51

>>587
本買う前に、上のリンクをいくつか見てみると、何となく禁煙中の気分とかわかるかも。
吸えなくて辛いけど、朝の爽快な目覚めはいいよー。

589 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 22:55

レスありがとうございました。携帯なんで…吸えないってなんか怖いです。でも頑張ってみます…禁断症状でるのかな(/-＼)

590 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:15

禁煙２７回目の挑戦です。
いつも失敗のパターンは2日目。

591 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:18

無駄に失敗繰り返すより
失敗する理由を考えろ。

なんで失敗するのかわかってるか？
対策は立てた？

無策のまま飛び込んでも勝ち目は無いぞ。

592 ：585：04/02/12 23:19

>>590
やはり2日目が、まず第一の山なんですかねー。
しかし、一日目も、きっつー・・・

593 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:22

いい対策おしえてよ

594 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:24

1本くらいなら、誰も見てないし、また明日からがんあろう。

595 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:25

>>591
591さんは禁煙成功者ですか？

596 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:27

>>591がｲｲｺﾄを言った（・∀・）
>>578も

ニコレットって確か普通のガムみたいに噛み噛みするのではなく、
口の内側に貼付けるように使うんじゃなかったけ？
>>575ぽんたとか>>576は書き込みからみて、なんか勘違いしてる
ように見える。。

597 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:27

>>592
二日目乗り切るコツは・・・早く寝る。
寝逃げしちゃうのがいいよ。
でも辛いのは3～4日も引くしなぁ・・・

吸いたくなったら、深呼吸を何回もして三分ジッとする。

598 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:31

資格の勉強すると吸いたくなる。吸わないと集中力欠けるオレってやばい？

599 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:31

>>575 >>576は、

ニコレットってね、
ニコチンを、口の内側の粘膜から吸収するものなんだよ
だから、説明書どおりに口の内側に貼り付けてニコチンを吸収しろ
だからふつうに噛んだらまずいだけ

600 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:35

吸いたくなったらオナニーに限る。

601 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:36

ほしくなったらガムかめば？てゆーか気持ちの問題でしょ。

602 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:36

禁煙時間 0年 4月10日 8時間33分
吸わなかった煙草 6858本
浮いたタバコ代 92583円
延びた寿命　 26日 4時間39分

禁煙ついでに禁スロにも挑戦中！！！

まだ二日めですが・・・

火曜日に最後のスロットを打ったので納得です。

頭に学習させることって重要ですね。

603 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:38

意味不明な奴・・・

604 ：596：04/02/12 23:39

>>599
やっぱそうだよね！
なんか時々、説明書も読まずニコレットをふつーのガムのように
噛み噛みして、口内炎とかおこすｵｳﾞｧｶさんが出現するね。
ニコレットの使い方もテンプレに入れるべきなのか！？(｡･_･｡)

605 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:40

禁煙中ねむたすぎ。
朝起きると、体はラクだけど、頭がぼーっとしすぎてるし。
週末は寝たきり。これでも健康的と言えるのか！？

606 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:41

そうだよ。学習ね。
タバコというものはもうこの世にはないんだ！！！

と、自分に言い聞かせてがんばった三日目でした。
明日もタバコを吸わなくていい一日だ。嬉しいな♪
おやすみなさーい。

607 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:48

>>584
俺の場合は、ジョジョに吸う場所を禁止にしていった。
部屋では禁煙、駅では禁煙、近所の公園の喫煙所では禁煙って感じ。
時間かかったけど、わりと楽に禁煙できたよ。

身体が覚えてる条件記憶ってのが実際の禁煙時にはほとんど無かったと思う。
自分の性格によると思うから、自分がどんなタイプか考えると成功しやすいのでは？
えらそうな事言ってるけど禁煙歴５回・・・　ようやく半年続いてる俺

608 ：ぽんた：04/02/13 08:37

おはようです。

ニコレット一応説明書通り歯茎の間においてるんですけどねえ。
少し噛んでガムを歯茎にしまう時、どうしても唾をゴクッと飲むじゃないですか。
その時の刺激なんですけど、やっぱり噛み方まずってるのかなあ。

あんまり眠れなかった。　それに頭が重たい、つーか痛い。
過去の禁煙経験では無かった症状です。
今回はクラっとするめまいが現れないなぁ。　まだ２日目じゃ出てこないか。
今日も辛いんだろうな、苦しいんだろうな。
バイト行って気が紛れればいいのですが。

609 ：名無しは20歳になってから：04/02/13 11:10

最近脇腹が痛くなるときがある
癌かなぁ…

610 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 11:19

>>609
どんな時？　私は喫煙者だった頃、走った後とか背中の内側からきりきりした
痛みを感じてたけど。年のせいかwと思ってたけど、違ったね。
今はそんな痛みとは無縁の体になれますた。
もし、特に何もしなくてもということなら、癌以外にも気胸とかってことも
あるかもよ？他にもいろいろ可能性はあるはず。
気になるなら医者に行くべし。

611 ：名無しは20歳になってから：04/02/13 11:36

>>610
とくに何かをしてる時とかではないんですよね
一日に数回きます
とりあえず怖くなったので煙草やめます

612 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 12:26

>>609
俺もタバコ吸ってるときキリキリ痛かったよ。
後、黒いタンとウンコがやたら臭くて下痢気味だった。
今思うとちょっと息苦しさもあったかな？
丁度30才半ばだったから体質が変わってきたんだろうなとか思ってたんだけど
やめたら全部改善された
そもそも止めなければ全部タバコのせいだとは気づかなかっただろうな

だ　か　ら　が　ん　ば　れ　っ　！

613 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 12:33

＞609、610
自分もそうだった。日に３０本はやってた。
でも事故で入院しついでにたばこやめたら全部治ったよ。
今は週に５キロ目標に泳ぐようにしている。
メシもうまくて声も通るようになって朝もパっと起きれる。
やめなきゃわかんないだよ、この爽快感。たばこなんかよりずっといいよ。

614 ：609：04/02/13 12:37

皆さん、意見聞かせてくださってありがとうございました
どうでもいいですが自分は本数増えてから屁がとんでもなく臭くなりました
とりあえず禁煙頑張ります

615 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 12:43

＞609
がんばれよ
まゆみ先生のとかの本も挫けそうになった時に良かったぞ。

616 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 12:46

まゆみんも、昔タバコ吸ってたことあるの？
それによって、説得力が全然違う。

617 ：末端隊員3日目：04/02/13 12:49

(´ｰ`)y×
３にちめー
なんだか食いまくってる様な・・・

618 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 14:07

おれも甘いものがとまらん
昨日はｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄﾁｮｺ一袋食っちまった…

619 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 17:01

3日目が無事に終わろうとしている。
あと2時間で４日目にはいります。

620 ：ぽんた：04/02/13 17:42

くるひー。

621 ：☆千歳＋万歳ﾟДﾟy─┛~~ ◆FbsJYMx.dM ：04/02/13 17:44

セッタｳﾏｰ

622 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 17:59

1月から禁煙はじめるつもりだったのですが、いつも3日目くらいで挫折してしまい
失敗続きでした。今度こそ成功させたいと思いここに書き込ませてもらいました。

623 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 18:47

禁煙してから寝不足でも、寝起きが良くなった気がする。
そのせいかどうだか知らないけど、やたら眠くなる。
眠くなったら、ガムを噛んでアゴを動かす事で
脳に刺激を与えてると思い込んでます。

624 ：ぽんた：04/02/13 19:15

家族のたばこﾊｹｰﾝ!!
神様のイジワル、最悪だあああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！
吸っちゃう前に誰かぽんたを殴って・・・・。ｱﾋｯ

625 ：ぽんた：04/02/13 19:18

辛いYOー。地獄だYOー。

626 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 19:19

　∧＿∧
　（　　・∀・）　　ｶﾞｯ！
　と⌒ 　　て)　.　人　
　（　　______三ﾌ< 　>_∧∩
　　)　　）　　　　Ｖ´Д｀）/
　　レ'　　　　　　　　↑　
　　　　　　　　　　　>>624

627 ：ぽんた：04/02/13 19:21

サンクス！！

まだまだ甘いな・・・。もっと渇入れてくれーーー。

628 ：ぽんた：04/02/13 19:23

PONジュース1リットル飲み干しますた。
何とか峠をこえられた・・・・かな。

629 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 19:25

ぽんたセンズリかいてみ。すっきりするから。

630 ：626：04/02/13 19:27

大丈夫かい？
うまいＡＡ見つからんけどがんばれや。

631 ：ぽんた：04/02/13 19:29

>>629
わたす♀だす。

632 ：ぽんた：04/02/13 19:32

>>626 ｶﾞﾝｶﾞﾙー。　

633 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 19:34

>>631
ぼくのこすって・・・

634 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 20:59

ぽんたえらい！
すごいよ。よく頑張った。
わたしもがんばるよー。

635 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:00

禁煙時間 0年 0月 2日 6時間26分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 297円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

腹が減るのは禁煙の副作用なのか？
おかんがくれたチョコ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
もっと喰いてー

636 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:09

テ

637 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:32

吸いたくなったら、子供を虐待する。

638 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:35

空腹を満たすのに、サラダと水を飲む以外、何がある？
スープでも作るかな。。。

639 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:36

禁煙して２週間経過。イライラしたり落ち込んだりする。
夜も全然眠れなくて、枕を殴ったりしてる。これは禁断症状？
止めた３日後あたりは吸いたかったが、今はそうでもない。でも、ムカツク！！

640 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:52

ようやく気付きました
金払って自ら寿命を縮めるなんて馬鹿みたい
もし癌になって親より先に死ぬなんてありえへんしな

641 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 21:58

吸えばいいじゃん。
そして「ほぼ普通どうりに失敗」すれば。安心だろ？
自分は依存度高いから、人より辛いって言って欲しいんだろ？
なんか調子悪くなったから「吸ってた方がマシ」って言って欲しいんだろ？
吸い出すきっかけが欲しいんだろ？
ほれほれ吸えよ。

642 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 22:11

禁煙四日目。
今日は調子よかった。
運動してたくさん汗を流したせいもあるんだろうな。
息切れしなくて気持ちよかった～

衰退が時々くるけど、瞑想して深呼吸したら
簡単に抜けられるようになった。

643 ：sage：04/02/13 22:12

＞641
thanks
禁断症状から少し冷静になれたよ

644 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 22:12

ああ、失礼あげてしまった

645 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 22:33

久しぶりに高速バスに乗りました。
以前吸えなくて禁断症状に苦しんでいたのがうそのようでした。
また一つ禁煙してよかったことを実感できました。

646 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 22:36

ttp://plaza.rakuten.co.jp/atsushimatsuura/diaryold/20040131/

647 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 22:38

>>639
お医者さんに行くと、眠剤処方してくれますよ。

648 ：ぽんた：04/02/13 22:41

家族とケンカした。非協力的で悲しかった。
2日目終了。明日の休みはどうやって過ごそう。

649 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 22:51

>>648
ドライブにでも逝こうよ。

650 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 23:02

>>ぽんた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿／-　イ､_
　　　　　　　　　　＿＿　　　　　　　／: : : : : : : : : : : (
　　　　　　　　　〈〈〈〈　ヽ　　　　　/: : : : ::;:;: ;: ;:;: ; : : : ::ゝ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}　　　　　{:: : : :ノ　--‐'　､_＼: : ::｝
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |　　　　　 {:: : :ノ ,_;:;:;ノ､ェｪヾ: :::}　　
　　 | ノ　　　　　ヽ !　　 !　　　、　　ｌ: :ﾉ　／二―-､　|: ::ﾉ
　　/　　●　　　● |　　/　　　，,･_　　|　/／　￣7/ /::ノ
　 |　　　　( _●_)　ミ／　, ’,∴ ･　¨　〉(_二─-┘{／
　彡､　　　|∪|　　／　　､･∵ ’　　／､／/|　￣￣ヽ
/　＿＿　ヽノ　/　　　　　　　　／　　 //　|／／＼〉
(＿＿＿）　　　/　　　　　　　　/　　　 //　　 /＼

　　　吸うな！

651 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 23:03

>>648
開拓者は、いつも理解されにくいものだ。
自分で選んだ道に、今は疑問を持ったら負ける。
今が苦しい時。
あなたがこのｽﾚで新人を励ます所が見てみたい。がんばれ。

652 ：ぽんた：04/02/13 23:14

ありがとう、みなさん。　少し元気になりますた。
このまま過ごすとヤバそうなので寝腐ります。
今夜は寝れるかな。

653 ：名無しは２０歳になってから：04/02/13 23:44

わらべはみーたーり
のなかのぐーそ

654 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 00:17

>>648：ぽんた
最近あまり見かけなくなったけど、７２２のｵｻｰﾝも二日めに奥さんとの喧嘩
という大危機を乗り越えてらっしゃいましたから、がんがれ。
確かに>>651の言うとおり三週間後くらいに
　＞あなたがこのｽﾚで新人を励ます所が見てみたい。
ことだしね＾＾

655 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 01:23

みんなガンバレぃ(oﾟдﾟ)

656 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 02:34

禁断症状なしに快適に禁煙できるようになって二週間
久しぶりにタバコを吸ってみたら，初めて吸ったときのようにまるでうまくない．
ってかマズイ．
タバコウマイって思うのはタバコをすいまくるうちにウマイと錯覚してるだけってのを改めて認識し，
改めて，もう一生吸うことはないであろうと思った．

657 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 02:53

>>656
釣り？

>改めて，もう一生吸うことはないであろうと思った．
明日の今頃、どうなってるか気持ちを聞きたいよ

1本だけ吸ってマズー
　↓
禁煙欲求が強まった
　↓
お前ら1本どうだ？

こんな感じか？

658 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 02:58

釣りじゃないのかな？
一番多い、禁煙失敗例だよね…。
シナプスが一気に開いちゃいそ…。

659 ：禁煙3回目：04/02/14 06:43

1回目禁煙3ヶ月
酒の席で、ためしに1本吸って失敗　喫煙1ヶ月

2回目禁煙1週間
1本お化けで失敗　喫煙1週間

3回目に挑戦
また仲間に入れてください　ヨロ

660 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 08:10

＜喫煙者＞異性の印象いまいち　「不健康」「臭い」

異性の喫煙を「クール」「大人っぽい」とプラスイメージでとらえる人は全体の
１割にとどまることが大手医薬品メーカーのファイザーがバレンタインデーに
合わせて実施した調査で１３日、分かった。大人を演出する代表的小道具だった
たばこも、健康志向に押され気味のようだ。

調査は２０代、３０代男女の非喫煙者、喫煙者各５０人、計４００人を対象に
インターネットを使って実施。喫煙する異性の印象を聞いたところ、「不健康」
が最多で３２％。「たばこ臭い」（２１．５％）、「かっこ悪い」（５．３％）、
「時代遅れ」（３．８％）と続いた。「クール」（４．３％）、「大人っぽい」
（３．３％）、「かっこいい」（１．８％）、「自立している」（０．８％）
などの好イメージはいずれも下位で、合計しても１割にとどまった。

一方、喫煙派男性の３６％、女性の５２％は「何も思わない」と回答。
喫煙者は他人の喫煙にも関心が薄い様子がうかがわれた。

また、「結婚するなら吸わない相手」と答えたのは男性で７０％、女性で
５０．５％に上った。（毎日新聞）
[2月13日20時54分更新]

661 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 10:27

禁煙5日目です　　この頃タバコ吸ってしまう夢を見たり、
俺はやっぱりタバコが無いと生きていけないなー、なんて思ってしまうのですが、
皆通る道なんですよね？　　この思考はニコチン大王の仕業なんですよね？　
自分が本気で考えてるんじゃないかと思うと怖くて怖くて・・・

662 ：末端隊員4日目：04/02/14 10:48

そんなに苦しいとは思わん。
いつものパターンだと・・・
「なんだ、禁煙できんじゃん。」
で一本。
でも今回はインセンティブがありますから頑張りまし。

あー腹へって食いまくるのだけは、なんとかならんかなー。

663 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 11:11

やっぱ、食いまくってる人多いんだな。俺もだけど。
今日で禁煙２週間。時々吸いたくなるときもあるけど、別に気が狂いたく
なるほど、吸いたいと言う心境にはならない。理性で十分抑えられる。

でも、この吸いたい心境は、間隔があれど、波のようにじわじわっと襲って
くる。激しい波ではないが、いつか何かの拍子で、その波に打ち負けてしま
うのではないかと心配になるときがある。

うー、でも頑張るぞー。今まで何ども失敗したが、このスレに来て初めてここ
まで頑張れるようになった。先は長いが１日１日クリアーしていこうと思う。

664 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 11:27

ようやく3ヶ月と4日。
でも、まだまだ、たまに衰退気持ちになる。
6年経っても7年経ってもそれが続く人もいるというから
一本お化けにはくれぐれも気をつけよう。
誰かが書いてたけど、
「もう全然吸いたいと思わなくなったから、今ならきっと大丈夫。
試しに一本吸ってみるか」って、
ほんとに巧妙なニコチンの罠だよね。
どこが「全然吸いたいと思わなくなった」んだよ！って感じ。
吸う理由探してるだけなのに、矛盾してることに気づかない。
試しのつもりで吸ってしまう。
「今吸ったらまずいかどうか確かめてみよう」も同じ。
ホントはただ吸いたいだけなんだよね、
もう体内には全くニコチンなんて残っていないのに。
ニコチンの習慣依存の記憶ってホントにしつこいよ。
お互いに頑張ろうね。

665 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 11:49

俺は逆に禁煙始めたら食欲がなくなったよ

666 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 11:49

禁煙が理由で太ったとしても、デブはデブ。
笑っているのは本人だけ。
細身の筋肉質でやや陰のあるイケメンな男だったのに、タバコやめて14㌔太ったら
ただのデブオヤジに変貌していた。たった二年で。。。

667 ：ぽんた：04/02/14 11:54

こんちは。

吸いたい。
眠い。
おなか空いた。

668 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 11:56

>>666
それはあんたの脳内妄想だ
実際は

太目で４段腹のややニキビのあるいつも汗ばんでる男
↓
ぷるんぷるんのデブオヤジ

669 ：末端隊員4日目：04/02/14 11:59

食欲↑ってのは代償行為なんだろなー。
(´ｰ`)y-×
しっかしコーヒー旨。

670 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 12:14

禁煙しててもダイエットは可能です。デブでしたが、禁煙後20kg痩せました。

671 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 12:24

>>670
君は偉い！
禁煙者の鏡！

672 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 12:29

>>661

おれは七日目だよ。ここまで来ると更に辛い。。。
先回は１１日目であきらめ吸ってしまった。
同時期にやってた連れは１３日目に耐えれずあきらめた。

そんなもんだよ。
しかし、辛いもんだよな。禁煙。。。

673 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 12:51

禁煙８日目。すでに３キロ太った。食後にタバコの代わりに、デザート（糖類）を毎回食べるようになってしまった。アメも舐めまくってるし･ﾟ｡･｡ﾟ（ﾉД`)･ﾟ｡･｡ﾟ禁煙成功させたいけど、このデブへまっしぐらが悲しい。

674 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 12:53

タバコ吸いたいと思いながら禁煙してる人は続かないね
成功する人は吸いたいなんて全く思わない

675 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 12:55

喫煙中に、タバコの成分で、
脂肪の形態が変形させられているんだそうだ。
ゆえにタバコを止めると、太りやすくなるんだとか。
禁煙中に摂取する脂肪や糖類は、
もとから吸わない人間の何倍も脂肪に変わりやすいので注意。

676 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 13:00

>>675
(　･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

シュガーレスのガムとかもダメなのかな？

677 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 13:02

>>675 そうなのかぁ！とにかく、アメ舐めてて、アメもかなりのカロリーになってるのかな。太り始めて、禁煙やめようと思ったけど、ただ太っただけでやめるの悔しいから、続けるけどさ。食に走らないで、禁煙を続けるやり方が知りたいでつ。

678 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 13:33

>>674
現実を知らない奴がえらそうなこといってんじゃねーよ

679 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 13:44

>>678
同じですぅ。
以前２年間やめれていたときも、何かあるたびにおいしかったなあと
思ってしまいました。衰退病はなかなか治りませんよ。

禁煙時間 0年 1月12日19時間44分
吸わなかった煙草 1190本
浮いたタバコ代 16065円
延びた寿命　 4日13時間 5分

680 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 14:00

一本お化けとか、ニコチン大王とか、どうしても受け付けない。
よほど自分のせいにしたくないのか？幼稚というかバカというか。

ま、それで止められるなら良い事だろうし、他人が口はさむものではないと思うのだが、
イライラしてる時にこういうの見るとむかついてくる。
こういう事言ってる人って本気なの？学生か？女に多そうだな。

681 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 14:04

受け付けないなら受け付けないでいいじゃん？
なにイライラしてんの？
禁煙のノウハウは人それぞれ。自分にあったやり方で
成功すればそれでいい。

682 ：ぽんた：04/02/14 14:12

いらいらいらいらいら。

683 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 14:54

同位するよ。そりゃ理想だよな。
禁煙する＝たばこ吸わない＝吸いたいと思わない。
なんだよね。
しかし、吸いたいって感覚はどおしても殺せない。
オレはごまかしてるだけ（みんなは違うのかも？

681も言ってるが例えどんな方法だろうが一年以上
禁煙できれば成功と言わないか？

オレならそう思うけど・・・

684 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 14:55

＞674
確かに、
ニコチンの禁断症状自体よりも
日常のさまざまなシチュエーション
（イライラしたとき、リラックスしたいとき、
アルコールを摂ったとき、等々）
によるトリガーを押さえ込む方が大変だと実感してる。
現在禁煙30日目（告白すると２本吸った）だが、
洗脳されたほうが楽かも、と思うよ。

685 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 14:58

禁煙を意識しすぎるとかえって禁煙がつらくなる。
しばらくここへ来るの控えるよ。
気がついたら、禁煙１年目、
なんてことになればどんなにうれしいか。

686 ：33：04/02/14 15:09

胴衣　おれもそうしる

687 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 15:38

>>671
２ちゃんだから故意だったのか分からないですが
『禁煙者の鏡！』ではなくて
『禁煙者の鑑！』が正解ね。

688 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 15:47

吸わなくても死なないですがなにか？

689 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 15:49

おちんちんいじくるのと同じ事、いじくる事がやめられる人は、タバコもやめれますが何か。

690 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 16:08

一本お化け？
一本ためにし吸ってみたらさらに吸いたくなくなってもう３年立つぜ
一本試しに吸ったくらいでまた喫煙するような奴はなにをやっても駄目

691 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 16:18

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間42分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 13円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

禁煙します。
吸いたくなったときにオススメのサイトありませんか？
真っ黒な肺の写真とかが載ってるやつ

692 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 16:23

爆破装置のトリガーだな。

693 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 16:29

走るといいよ、これで肺の中を浄化する、きれいになりかけの物を汚そうとは早々思わないし。

694 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 16:35

金を生み出せる奴はどんどん生み出して税金を納めてくれ、不景気な昨今、金を生み出せない
奴は、節約で金を生み出せ、じゃあ何からか節約するか、答えは一つだ。

695 ：ぽんた：04/02/14 16:45

ふんふんふん。・・・便秘気味。

696 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 17:05

すげーじわじわ喫煙者に戻ってってる・・・
まるで煙草を吸い始めた頃のように・・・

697 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 17:09

禁煙して1ヶ月ぐらいだとまだ黒い痰がでるね
おそろしや～

698 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 17:44

鼻くそは白いぜ

699 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:09

>>697
病院池

700 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:14

よーく考えよー
お金は大事だよー
うーう　うーう　うううー

701 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:17

>>683
禁煙の成功とは
「次の一本を吸わなくなった時」

702 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:22

吸いたくなる欲求を食欲に転換！食べまくってるよ…

703 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:35

しかし，そんなにすいたいき持ちをごまかしてて禁煙なんかできるのかね？
やっぱおれみたいに自己暗示で吸いたくなくなるようにするしかないのではと思う．
精神力で禁煙した奴は尊敬するよ

704 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:50

悲しいときー　　　　　　　　　　　　ついに吸ってしまったときー
　￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣　　　　　￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∧∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧　　　　
　　　　（　ﾟДﾟ）　　　　　　　　　　　　　　　（´∀｀#）
　　　⊂○　○ヽ　　　　　　　　　　　　||””””””””””””|
　　　　　|　　|￣　　　　　　　　　　　　　　（　）1週間頑張ってたのに（）
　　　　 / /＼＼　　　　　　　　　　　　　　 ||＿＿＿＿__＿_|
　　　 / /　　> /　　　　　　　　　　　　　　　　/ /　 )　)
　　　（＿）　 ∟＞　　　　　　　　　　　　　　（＿）（＿）　

705 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 18:52

長いこと吸っていたから、吸う習慣つーのはやっぱりある。
ちょっとイライラした時に、ちょっと１本・・・と今でも手が出そうになる。
これだけかな。
食欲のコントロールもしてるし、多分太ることはないと思う。

706 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:14

何で体にいいタバコみたいな商品を開発しないのかな～？

707 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:18

禁煙5日目。今吸ったらうまいだろうなぁ

708 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:19

忘れてたけど4ヶ月ｷﾃﾀｰ

禁煙時間 0年 4月 1日 5時間17分
吸わなかった煙草 2484本
浮いたタバコ代 33534円
延びた寿命　 9日11時間42分

709 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:35

最後に(-.-)y-ﾟﾟﾟこれから初禁煙！今まで、マルボロ１日３０本×１０年。いっきまーすp(^-^)q

710 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:38

キューピー　ダイエット宣言
カゴメデリ
おしゃぶり昆布
…

糖尿病食も忘れるなっ！

711 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:40

タバコがうまいだって？
そうとう痛い人だな。

712 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:41

禁煙開始一時間目
････禿しく貧乏ゆすりが('A`;)
禁煙は俺には㍉でした

713 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 20:45

はやっ！！映画も観にいけないね

714 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 21:01

映画見る前は4,5本吸い溜めしてからじゃないとキツイよ(´<_`l|l)人としてｵ㍗ﾙ

715 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 21:07

俺もたまに、上映中に抜け出して、ロビーで吸ったことがある

716 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 21:11

肺に負担かけてるよ～、714、禁煙お勧めしる・・・
ＰＳＬＤじゃないし、なんだっけ？
煙草吸い続けてるとなる肺の疾患。
ああいうのにならないうちに・・・

717 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 21:21

714さんはまだ禁煙中？

718 ：ぽんた：04/02/14 21:36

やっと３日過ぎました。ただ過ぎただけなんだけど。

口内炎が４個もできてしまい不自由な思いをしてます。
明らかに過食で胃に負担がかかってるわけで・・・。
この食欲どーにかして欲しい、普段は食べなかった甘いものにまで手を付けてる。

たばこ吸ったらまた元の好みに戻るんだろうか。
おなかだって空かないし、イライラしない、何よりこんな辛い思いだって・・・。

また何か理由つけて、結局逃げ出してる。　いつもそう。
またヤバイ展開。　

ニコレット噛んで反省汁。

719 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 21:40

もう吸えばいいじゃん。ばかばかしい愚痴は聞きあきた#ﾉ-_-)ﾉ　┴┴

720 ：714：04/02/14 21:41

すいません。また吸ってしまいました＿|￣|○
明日ニコレットでも買い込んできます。。

721 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 21:59

>>720
ぁー俺と同じタイプかも
ニコチンの中毒性よりも精神的な依存のほうが大きい気がする

722 ：Ｍ：04/02/14 22:26

２週間ほど前からこのスレにちょくちょく来てたんですけど
禁煙することにしました！
開始日は２００４年２月１７日０時０分０秒からにします！
もう吸わされる毎日から開放されたいよぉ(ﾉω･､)

723 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 22:32

>>７２０
もっと決心かためてから
はじめたら？
中途半端にはじめるから失敗するのでは？

724 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 22:53

口でやめたいと言いながら本当はやめたいと思っていないのはなぜ？

　あなたは、1999年の夏に神奈川県の河川敷キャンプ場で起こった事故を覚えているでしょうか。
豪雨が続きキャンプ場の上流のダムの放流により多数の死傷者がでました。
この事故はキャンプをしていた人達が、河川管理者の再三の避難勧告にもかかわらず避難しなかったため
起こったものです。

キャンプをしていた人達はなぜ避難しなかったのでしょう。
彼らは、ダムの放流がどのような規模で放流によって、どのような事が起きるのか
正しく認識していなかったのです。

ダムの放流といっても大した事はない、去年も大丈夫だったし、
自分達だけは大丈夫だ、と思っていたからこそ避難しなかったのではないでしょうか。
避難しなかったのは自己責任だからしかたがない、という人もいますが、
ダムの放流に対しての正しい認識があればあのような悲惨な事故は起こらなかったと思います。
実際、もしこれから同じ場所で同じ状況が起こったとしたら避難しない人はいないと思います。
　
　日本におけるタバコの現状は、まさにダム放流の恐ろしさを知らずに
河川敷でキャンプをしているのと全く同じです。
喫煙者はタバコは健康によくないと漠然と思っているだけで、
タバコの本当の恐ろしさを正しく認識していません。
自分の身に何が起ころうとしているか知りません。
根拠もないのに自分だけは大丈夫だと思っているのです。
肺ガンや、喉頭ガンなどの命にかかわる病気の宣告を受けて初めてタバコの本当の恐ろしさに気が付くのです。
このタバコの本当の恐ろしさに対する無知が第一の理由です。

725 ：Ｍ：04/02/14 23:08

>>720
同時刻から一緒に禁煙開始するなんてのはどう？(ﾟｰﾟ)

726 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:15

初めて本気で禁煙しようと思いますた。
が、３日で挫折しますた。
禁煙って、思ったより難しい・・・。

727 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:16

>>718 あなた、たばこやめれないよ、そんなじゃ。

728 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:19

愚痴言うくらいいいじゃん。
愚痴くらい言わせてよ。
そういう場所でもあって欲しいんだがな。

729 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:21

三日目って一番辛い時なんだから、広い気持ちで見守ろう。

730 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:37

うそだろ？
三日目って、かなり楽だよ。
一日目すぎたら、後は楽になるいっぽうだよ。

731 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:46

>>730
よかったね。てめえは黙ってろ。

732 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:46

１日目はよーし、やるぞって感じで乗り切れたけど。
３日目は気持ちがたるんできて精神的に辛いと思った
俺は今日で４日目過ぎた。

733 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:50

しっかし、おそろすぃ話しだよな。
こんなに中毒性の高いモンを、国家主導で売ってきたんだから。

734 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:54

確実に税金とれるしね。タバコ、酒は。

735 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:56

禁煙８日目。ストレス、絶好調。禁セラで、かなり快調にとばしてたけど、今にしてめちゃくちゃイライラ。物を投げつけたり少ししてしまった。タバコが近くにあったら吸ってたかも。こわい。

736 ：名無しは２０歳になってから：04/02/14 23:57

>>734
火災や医療費で国家全体では損してるのにね。
猿と壷だね（ｗ

737 ：　：04/02/14 23:59

２年半止めていたのに、また吸い始めちゃいました。
３日前からやり直し禁煙開始しています。

738 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 00:01

なんの苦労もなく二週間経過。目の前にタバコ置いて「吸いたきゃいつでも吸えるぞ」というセルフ誘惑が効いたか。

739 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 00:07

>>733
喫煙者には、死んでもらっても困るし、
止めてもらっても困ると言うところだろうね

740 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 00:13

禁煙なんか簡単さ。

741 ：714：04/02/15 00:23

>>725
よし、一緒に頑張ろう(´<_`;)
同じく2004/02/17 00：00：00から禁煙開始します。

742 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 00:34

吸いたくなるも中毒、吸わなくても平気も中毒、考え方1つ。
分かるかなーわかんねーだろーなー、イエーイ。

743 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 01:17

>>737 もったいなーい。二年半もノンスモーカーだったのに。それほど、吸いたい病はしつこいのか。吸ったきっかけは何でつか？

744 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 02:06

>738
あー、おいらもそれに近いことやってる。
最後の灰皿をそのままにして部屋に置いてあるよ。(笑）
さすがにシケモクに火をつけてまで吸いたくはない…。

今日で28日ヾ(´ー｀ )ノ
3週間チョイしてから、衰退願望は減りますた。
吸いたくなったら、時計見てカウント。
1分で結構どうでも良くなる。
あとは、このスレの頭辺りにあるQ&Aをたまに見てるかな。
あー、みんなつらかったんだな～ってそれが一番安心しる。（笑）

745 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 02:49

なんで禁煙すると口内炎ができるの？

746 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:11

>745
甘いものや刺激のあるものやら、あとは食事量増えてない？
口内炎ができてるときって、大体、胃が荒れてる時。

747 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:14

>>745
なんでなんだろうねぇ。俺も2個できた。
しかし、タバコやめてから14ヶ月経つけど、禁煙当初にできた2個以来、
口内炎はゼロです。

口内炎はビタミンバランスが崩れるとできると聞いた事あるが、
禁煙初期のビタミンバランスが崩れるんでないか？

15年間もチェーンスモーキングしてたのが一気にゼロになるんだから、
一時的になんらかのビタミンバランスが崩れるのも不思議ではないな。

余談ですが、タバコやめると毎日清潔な日々が送れるよ。
喫煙地獄から抜け出せないでいるオジサンたちを、暖かく見守ってあげましょうｗ

748 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:28

禁煙２日目。
イライラする。
ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲ
ﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ
ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲ
ﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ
ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲ
ﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲ
♪ﾗｲﾗｲﾗｲ！

749 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:32

>>730 >>732

禁煙開始後最もつらく感じた日

第1 日138名（ 14％）
第2 日295名（ 31％）
第3 日309名（ 32％）
第4 日157名（ 16％）
第5 日64名（７％）
（対象人員791 名）

（禁煙開始後5日を過ぎると楽になる
　http://www2.health.ne.jp/library/0500/w0500083.html）

>>745
>>5のリンクなどその他禁煙HPに行って自分で調べようとした？
厳しいこと言うようだけど、私の知ってる範囲では、ｵｼｴﾃﾁｬﾝの禁煙成功率は
そうじゃない人より低い。
禁煙成功の鍵の一つは、いろいろ自分で
１）喫煙の害、２）禁断症状の対処法、３）禁煙の過程で現れる様々な罠
について調べることによって、モチベーションを明確にし、自分の性格・
生活習慣に合った方法論を見つけること。
ｵｼｴﾃﾁｬﾝってこういうことを怠る性格の人が多いので、成功率が下がるんだよね。

暗い道を歩くのは、他の人と一緒に歩いたほうが目的地に辿り着くために励みに
なるけど、その時使う灯りと目的意識は自前のものじゃないとね。

750 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:37

>>749
最後の2行が詩的だ　素晴らしい

751 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:54

>>749
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ？
たかが禁煙で何を得意げになってるんだ？

お前は禁煙に何度も失敗しすぎて知識ばっかり豊富になった口だろｗ

752 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 03:59

>749＝>750
こんな分かりやすい自演も珍しい

753 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 04:10

>>749-750
コチニン濃度が高すぎです

754 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 04:11

じつは>>752も
>>749=>>750と同一人物

755 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 06:45

>>749
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ？
たかが禁煙で何を得意げになってるんだ？

756 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:22

4月から会社で働くにつき、病院で健康診断受けてきました。
社内でなかったので、軽く診察ぽかったのですが先生に
「肺が古い風船みたいになってるねー」と言われました。

セブンスター一日一箱、決して多くは無いと思ってたのですが。
別に長生きしようとかは思ってないですけど、鼻に管通して
生活する羽目になるのも嫌だから禁煙に挑戦しようと思います。

757 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:24

どうやら、珍煙種族は「まとも」とか「真実」とか「目標」とかいう言葉は、
卒倒しそうなほど嫌いみたいで、その言葉を聞くと虫唾が走り感情が高ぶるらしいゾｗ

758 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:31

>>756
健康診断で指摘されるまで止める気が起きないなんてのは、真性のばか者なんだよ。
今まで散々人に迷惑かけても屁とも思わなかったくせに、
自分のことでビクビクして吸うの止めようかな、だと？
バカジャネーノ？　死ぬまで吸ってろよ。

この板の珍煙どもは、自分も他人の健康も蔑ろにして、
肺ガンになっても吸う気だぜ。（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

759 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:34

吸いたくなったら、まず一本吸う（但し深く吸い込まない）
んで、また禁煙はじめる。。。

それでいいんじゃない？

つーかオレは五年くらいかけて本数減らしながらやめたけどなー
現在完全にやめてから三年以上たつけど、もう吸いたくねーぞ。

それじゃあだめ？

760 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:39

健康診断の内科検診の時にＣＯＰＤ患者の写真とか見せ

「あなたも直にこうなるかもしれませんよ。」
「たばこは凄い毒物なのであなたの肺はかなりやられてますよ」

なんて言われたら大半の人が禁煙を意識するかもしれないな。

761 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:40

だめってことはないよ、759さん自身だって自分で結果に納得して満足してるんでしょ？
ただ、その方法はかなり意志の力が強い人にしか出来ないと思うなー。
万人向きではない。

ともあれ、三年おめでとー。

762 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 07:58

>>758
周りに迷惑だから吸うの辞めようという人間がいったいどれ程いるのか・・
そんなことは個人に言うことではないなﾀｺ

763 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 08:16

>>762
07:58に>>758あての書き込みになってるよ＾＾
>>758って>>751-755じゃない？
人をバカ呼ばわりして憂さ晴らししてる。

764 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 08:25

>>759
そんなやめ方できる人って少ないと思われます。
普通一本すっちゃうと喫煙に戻っちゃいます。
みんなにお勧めできるやめ方ではありません。

765 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 08:47

まず第一に何の為に禁煙するのか、そして、もし一本吸ってしまった時の罰則を
自分自身で決めないとダメだよ。
強い目的意識があれば、禁煙なんて難しいことじゃない。
私から言わせてもらえれば、みんな甘いね。
ガムがどうとか、セラピーとか、何日目だからイライラとか
言い訳ばかりのへたれが多い。
ちなみに私は、死刑執行前の一服を楽しみに禁煙してます。

766 ：691：04/02/15 09:20

禁煙時間 0年 0月 0日18時間43分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 202円
延びた寿命　 0日 1時間22分

目が覚めると手足がなぜかポカポカ。
部屋がタバコ臭くなくなってきた。

767 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 09:22

おはよー
誰か俺と一緒で去年の7月1日(増税)組の人いませんかー？
気づいたら8ヶ月近く経ってるねぇ。
卒業したら見なくなるのかな？
直近のレス見てて思ったんだけど、ビミョーに言い訳・愚痴が多いね
何かのせいにしちゃだめですよ
弱い自分と面と向かって話しませんか？
小さいころの純粋な負けず嫌いを思い出しましょうｗ
タバコを止めて悪いことは何一つないですよ～

768 ：末端隊員5日目：04/02/15 09:50

みなさんオハヨー
本日５日目、順調順調。
身体的依存は逃げきったかな ?
あとは生活習慣の修正かな～・・・
食後・仕事終わったあと・・・句読点を打つように一服してたからね～

ご褒美のニューマシンに向けて頑張るよぉー。

769 ：Ｍ：04/02/15 09:58

言い訳・愚痴はいいんじゃないかな？
>３にも書かれてることだし

>>741
おっけー！
共にがんばろう！（ﾟ∀ﾟ）
７日以内の脱落は絶対にナシね！

ぽんたさんの愚痴が減ったけど峠を乗り越えたのかな？

770 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 10:02

25才前後の若者に早く、気が付いて貰いたい、俺はその頃無理だったからなー
33歳になってようやく気が付いたよ、吸いたいんじゃなくて、吸わされている事に。
わっかるかなーわっかんねーだろーなー、いえーい。

771 ：770：04/02/15 10:09

薬ずけにされてるって事。

772 ：770：04/02/15 10:10

プチ薬ずけ

773 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 10:21

ニコチンずけになった、猿回しの猿でつな。

774 ：ぽんた：04/02/15 10:45

おはようです。
>>769
まだ峠を越えてないのか、越えたのか自分でもわからないのです。
自分の場合、心理的依存度が高かったみたいで物事を始める前、終わった後等
区切りに吸っていたので今は脳内がパニクってる。
禁煙失敗するたびに本数増えてったからなあ。

>>767
自分も７月スタート組でしたよ！　しかし今では前のコテさえ出せなくなってる・・・・。
たまに来て渇いれてやってくださいね。

今度こそｶﾞﾝｶﾞﾘます！

775 ：737：04/02/15 10:47

>>743

１ヵ月前に子供に先天性の障害がみつかり、パニックになりました。
医者からの帰りに無意識にタバコを買ったみたいで、気がついたら吸っていました。
喫煙時代にはイライラすると極端に本数が増えるタイプだったので、
まだその行動パターンが記憶されていたんでしょうね。

告知から１ヵ月程経ちました。少し気持ちも落ち着いてきて、冷静に考えると、
子供のために自分が健康で長生きしなければいけないと気付いたので、
もうタバコに戻ることはないよう頑張ろうと思います。

776 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 11:26

>>774 ：ぽんた
ええ、ぽんたって7月1日組でしかも今と別のコテあったんだ！？
まさか、よんよん？　いや、違うなー誰だろう。。
私はここんとこ、名無しで時々書き込んでるけど（ぽんたにレスして返事
もらったこともあり）、前は776(8月1日組）ってコテでした。名無しに戻った
のは、このスレって基本的に禁煙歴一ヶ月くらい以内の人が主役だと思うから。
（ちなみに名無しの>>767は実は７３１番のような気がするんだけど、違うかなあ。
違ったらごめん）
今度こそうまくいくといいね！がんがれ！

>>775 ：737
そういった困難を前に今の決意に至られたことは、とても立派なことだと
思います。応援してますね！がんがってください！

777 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 11:30

>>775 そっかぁ。そういう、きっかけだったんだね。自分はまだ禁煙初心者だけど、子供さんの為にも、自分の為にも、健康でいようね。

778 ：776：04/02/15 11:32

↑あれ？以前のコテの元になったレス番号と同じだ。
おもしろいねー偶然って＾＾

779 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 13:25

心理的な依存だな。。。
吸いたい。

780 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 13:37

>>779
パイオツが

781 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 14:12

>>767
>>266で卒煙を宣言したものです。

　５ｋｇ太ったよ。今は１０ｋｇの減量に取り組んでる。
　半年吸わなかったのが自信につながっている。
　「タバコをやめられたんだから、減量もできる」ってね。
　お互い、油断せずにがんばりましょーや。

782 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 14:22

やばい、板中毒になってたよ。

783 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 14:28

たばこはやめられても
２ちゃんねる中毒になってしまい
リロードがやめられなくなってしまうのです。

784 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 14:32

怖いネェ・・依存症ってｗ

785 ：691：04/02/15 14:34

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間 0分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 270円
延びた寿命　 0日 1時間50分

やっと１日経った。
なんだか眠くてだるいし、口が寂しくて大食いしそう。

禁煙して太るのがなんとなく分かりつつある。

786 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:04

禁煙時間 0年 2月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 2480本
浮いたタバコ代 33480円
延びた寿命　 9日11時間20分

やったー
自己満足
記念カキコ

787 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:11

>>786
ｽﾊﾞﾗｽｨ～
ｳﾂｸｽｨ～

788 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:26

>>786
えらい。
私もがんばるよー

789 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:31

>>783
783はｼｬﾚかもしれないけど、自分はまさにその状況・・・
煙草に対する心理的依存を克服したと思ったら、
今は毎日ＰＣの前に３～４時間座ってる・・・・
ホントに依存症になりやすい人間だと痛感した。
逃避できるものが欲しいのかな。
お酒は飲まないけどね。

790 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:32

785～788
自作自演
おつかれさま～

791 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:34

>>790
なんでなんでもジサクジエンと？
>>786
禁煙2ヶ月おめでとー。

792 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:41

>>791
790は喫煙者で、脳がニコ漬だから勘弁してやってよｗｗｗ

793 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:45

ながら族だっけー。
２ちゃんつけながら、今日は洗濯したり、掃除したり。
雑誌読んだり。。。
テレビみたいなもんかも。

794 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 15:51

>>792
糞嫌煙きまへ
脳みそもウンコですか???
かわいそうに(T_T)

795 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 16:28

禁煙後の一服は最高ですね。
これだから禁煙はやめられない。

796 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 16:40

荒らしはスルー　感情的にならないで
マターリ進行　*sage進行推奨
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

おまえらテンプラくらい読め

797 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 16:46

てんぷらは好きじゃない。

798 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 17:12

今、手にセッターを一本もってる。家族が部屋にタバコ忘れていった。吸ってしまおうか、かなり葛藤中。

799 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 17:25

なぎら族必死だな(ﾜﾗ

800 ：798：04/02/15 17:37

ゴミ箱に、ぐちゃぐちゃに折って今、捨てますた。。あぶねぇー･ﾟ｡･｡ﾟ（ﾉД`)･ﾟ｡･｡ﾟ

801 ：名無しさん：04/02/15 17:38

　女子トイレ内盗撮で兵庫医科大学脳神経外科医師逮捕－兵庫

・兵庫県の阪急宝塚駅で、兵庫医科大学脳神経外科講師蒲恵蔵容疑者（５６）を女子トイレ内を隠し撮りしたとして、同県迷惑防止条例違反の疑いで逮捕した。
　調べによると、蒲容疑者は２月１４日２３時頃ごろ、阪急宝塚駅の女子トイレで、個室内をかばんに入れた小型カメラで撮影しているのを駅員に発見された。
同容疑者は容疑を認め
「新しい若い教授になって職場に居づらくなってストレスがたまっていた。犯行を重ねていくうちに罪悪感がなくなってきた」と供述している。
警察では勤務先の兵庫医科大学や自宅などを家宅捜索し、ビデオテープやカメラ機材１０数点を押収し、余罪が相当数ある可能性もあるとみてさらに捜査を進めている。

同容疑者は昭和４８年京都大学医学部を卒業し現在は兵庫医科大学脳神経外科講師で病棟医長。

兵庫医大は「誠に遺憾である。事実関係を確認し、厳正に対処する。」とコメント。

http://www.hyo-med.ac.jp/department/nsrg/stuffpage.htm

802 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 17:59

タバコ吸ってる夢を見た。
なんじやこりゃ。

803 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 18:01

今から禁煙しま！！

804 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 18:07

せん！！

805 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 18:13

禁煙一ヶ月を記念して献血してきた。

806 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 18:47

禁煙時間 0年 0月 9日 3時間46分
吸わなかった煙草 212本
浮いたタバコ代 2862円
延びた寿命　 0日19時間26分

流石に、ここまで来ると楽になるな～
吸いたいと思っても10秒もあれば収まるね(･∀･)

807 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 18:55

>>805　1ヶ月おめでとう
漏れもやっと1ヶ月立ったよ。チョット豪勢にお造りで乾杯すたぞ

808 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 19:04

>807
おお、ありがとう、
そちらもおめでとう。

809 ：７３１番：04/02/15 19:58

>>776（前スレ776さん）
そのレスは私じゃありませんよ～
禁煙、続いているようで何よりです。私もまだまだ油断大敵なので、このスレで
一緒に励まし合って頑張りましょう。

周囲の人からの気の長い応援が、一番禁煙には効果があるんですよね！
「この道を行けばなんとやら、、がんばろ～！」

810 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:05

　禁煙、明日で一か月のものです。
禁煙１日目と比べれば楽になりましたが、手持ち無沙汰で。
ところで、何かの葉？をタバコ状にしたもので、タバコのような害がない
ものがあるらしいですが、効果ありますか？
あるの、そんなの？。

811 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:17

>>810
騙されちゃ、ダメだよ
ココをよく読む！
ttp://healthyup.jp/~li_il/kinensou.php

812 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:30

　　　　　　　　 ,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-､,,
　　　　　　　./　　　　　　 /::::::::::::::::::::::!,,　　＼
　　　　　 - i　,'　　　　 i:::::::::::::::::::::;ﾉ　ヽ-､,,/''ー'''"7
　　　　 ( `|　　　　　 |:::::::::::::::::::::}　　　　　｀`ー''"
　　　　　`'' !　　　　　　　'､:::::::::::::::::::i
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　　　　　　 '､　`-=''''フ'ー''ヽ、::::::::::/ヽ､-─-､,,-'''ヽ　
　　　　　　　＼＿／　　　　ヽ--く　　 _,,,..--┴-､ヽ
　３４歳　　　　　　　　　　　　　　　　｀`"　　　　　　＼>
　去年まで横綱だった
　オナニーは床派
　マジおすすめ

813 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:32

>>811

　ありがとん。
　煙りの中には、いろいろな有害物質が含まれていて、
それを吸うという行為は、例えタバコ以外でも
有害ということかもね。
　はっきりさせるためにも、科学的な検証が
必要なんでしょうね。

　いよいよ明日で一か月。とても長くて、思い返せば短かった。

814 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:44

禁煙してからもうすぐ４時間！がんばるぞ！

815 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:46

↑
千里の道も一歩から。
がんがれがんがれ。

816 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:54

禁煙時間 0年 0月 0日10時間50分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 135円
延びた寿命　 0日 0時間49分

今日は殆ど寝ていたにもかかわらずまだ眠い。
さっき口さみしくなってスルメとおしゃぶり昆布買ってきました。

817 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 20:57

経過禁煙時間
12日9時間59分27秒
禁煙した数 248本
浮いたお金 3720円
延びた寿命0日20時40分

タバコ辞めて彼女に褒められた
（*´∀`)ｴﾍﾍ♪

818 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:11

禁煙時間 0年 1月16日13時間 7分
吸わなかった煙草 1201本
浮いたタバコ代 16213円
延びた寿命　 4日14時間 5分

なんだかんだで結構続いてる。

三日に一度吸いたいなぁってなるけど
すぐおさまる。

819 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:30

ついに、第二ゾーンの三週間を超えられそうです。
気を引き締めて一本お化けに負けないようにするぞー

禁煙時間 0年 0月20日21時間26分
吸わなかった煙草 835本
浮いたタバコ代 11272円
延びた寿命　 3日 4時間32分

820 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:35

休日が吸いたくなるけど何とか一ヶ月

禁煙時間 0年 1月 2日18時間33分
吸わなかった煙草 675本
浮いたタバコ代 10125円
浮いた治療代　 5860円
延びた寿命　 2日13時間52分

821 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:35

タバコ目の前にして、今とうとう一本少し吸っちゃった。罪悪感で、全然ホッとできなかった。すぐ消した。気をとり直して頑張る･ﾟ｡･｡ﾟ（ﾉД`)･ﾟ｡･｡ﾟタバコ、もう前みたく平然とは吸えない。ストレスたまっても、タバコに頼らない人になりたいよ…

822 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:38

煙草を目の前に置くと吸っちゃうので
捨てるべし。

823 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:38

吸わなかった事にしてあげるから、これからもガンガレ!

824 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:39

溜まりまくってる時に、目の前で可愛い子がストリップしていれば
飛びつきたくなるよな。。。そんな心境だ。

825 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:40

そうそう、禁煙以外に、禁オナマラソンに出てる人いる？
我慢する点ではどっちが苦痛なんだろう。

826 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:41

いや、ｴﾛの欲求とは違うだろ。
もっと強いような気がするな。食欲とか睡眠欲
に近いと思う。

827 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:42

放置プレイ開催中

828 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:42

>>821
次に吸わなきゃええやん。がんばりー

829 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:44

今日で4日目。
一日もたないと思っていたが、
やっと4日すぎました。

がんばらなきゃ。

830 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 21:51

>>821 くよくよすんな次がんがれきっと失敗の経験が生かされるはず

831 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 22:30

禁煙時間 0年 0月 0日14時間29分
吸わなかった煙草 12本
浮いたタバコ代 168円
延びた寿命　 0日 1時間 6分

頑張ります！

832 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 22:37

今日で２６日目です。
まだ吸いたい気分なので、パイポ買ってきた。

833 ：８２１：04/02/15 22:38

「意志が弱いんだよ」とかダメダメみたいな、意見、たくさんくんだろうな…と思ったりしてたら・・・みんな優しくて、マジ話、うっすら涙でちまったよ・・・気分が落ち込んでて、パニくって、タバコに助けを求めてしまった。あまり肩に力を入れずがんがってみるよ。

834 ：776：04/02/15 22:45

>>809 ：７３１番
他の人だったんですね、失礼しました。七月一日組の人って人数多かったんだなあ
と改めて実感しちゃうな。
今は一年が目標です。これからもお互いがんばりましょう。

スタート切ったばかりの人たちもがんがれ！

835 ：Ｑ太郎：04/02/15 22:45

最早ベテランの禁煙経験を持つ根性無しの俺ですが、今度こそは！
本日２２時００分開始。

現在３３歳。１５年間、日に２箱。まだ健康。たま～に変な咳あり・・・
俺が入社した頃は男の９割は喫煙者だったのに、最近の新人見てると
吸わないヤツが５割もいる事にうらやましくもありカルチャーショック

836 ：末端隊員5日目：04/02/15 22:50

Q太郎どの
喫煙年数はコッチの方が上。
一緒にがむばりませう。

837 ：767：04/02/15 23:02

>>776アンドポンタ
いや、俺はコテハンじゃなかったから覚えてないんですよ
みんな頑張ってるみたいで何よりです。
>>781
よぅ。俺も5キロ太った( p_q)
卒煙後のダイエットスレでもあればお邪魔するよｗ

自慢ではなく、タバコ止めたことが一つの自信にはなるよね。
そのことで他の喫煙者を見下したりは論外だけど、仕事でも家庭でも良い意味でね。
けど、酒飲まれへんしタバコ止めたしどうしたもんかな？
そんなことより今禁煙中の人は後先考えずがんばれ～

838 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 23:03

>>Q太郎さん
そうそう、本と。
やっぱり健康志向なのか、うちの会社も１０年前は
８，９割喫煙者だったが、
今じゃ逆だよ。

喫煙ルームも空いているよ。
会議でも、いつもみんな灰皿持参だったが
今はだれも吸わないよ。

839 ：776：04/02/15 23:12

>>837 ：767
私も太りました。。テンプレの肥満対策を書いたのは他ならぬ自分だというのに。
四ヶ月目あたり、なんか緊張が抜け、一方食べる喜びに目覚め。。
知り合いで八年前にタバコ止めたって人がいるんだけど、止めた時アルコール
摂取量と食欲が増え、よって体重も増え、その後酒も食べる量も減らし全てが
元の状態に戻ったのは一年後だったと言ってました。
ま、気長にやっていきましょう。

840 ：名無しは２０歳になってから：04/02/15 23:14

私禁煙後の食欲増に焦って、間食も大食いも我慢したら体重が戻ってきた。
あの食欲も一時的なまやかし。
胃が大きくなって手遅れになるまえに、我慢よ。

841 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 00:11

禁煙時間 0年 4月13日 9時間 8分
吸わなかった煙草 7013本
浮いたタバコ代 94675円
延びた寿命　 26日18時間51分

私は辞めた時に125㌔あったんですが今は113㌔♪
ま・・・身長は187㌢だから良しとしてくらさい。

変な咳も完治しますた！

842 ：狼少年：04/02/16 00:44

今から禁煙はじめます。

843 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 00:49

日が変わる前に最後の一本と思ってたけどいつのまにか過ぎてた．
吸うのもアレなのでそのまま開始～

経過禁煙時間
0日3時間35分36秒

844 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 00:51

禁煙時間 0年 7月15日 1時間 0分
吸わなかった煙草 5811本
浮いたタバコ代 87165円
延びた寿命　 22日 4時間40分

前回の増税を機に禁煙てか、断煙しました。
8年間1日30本からの断煙はかなりつらかったが
いまは小康状態。
タバコってストレスを緩和させる作用があるのはよくわかる。
しかし、タバコを吸えないことにストレスを感じてタバコで緩和させようとした時点で、
タバコのあほらしさを感じました。まるでマッチポンプだわ。
（自分でマッチで火をつけてポンプで消火して英雄気取りのこと。）
禁煙は結構精神的な問題が多いのでそこをうまくもって行けたら
意外とすんなり行くと思う。「思い込みと思いきり」これが大切。
がんがれ禁煙希望者よ。立ちあがるんだ。

845 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 00:53

禁煙時間 0年 0月 1日10時間20分
吸わなかった煙草 28本
浮いたタバコ代 378円
延びた寿命　 0日 2時間34分

タバコを吸えない分、酒をしこたま飲んだ。

でも吸わないぞ！！！！

846 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 01:00

>>845
あんさん、そりゃ寿命のびてへんがな～。

847 ：845：04/02/16 01:01

>>846
2時間34分延びたがな！

酒で２時間半減ったかもしれないが・・・

848 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 01:09

胸とか背中とかが痛い人がいたみたいですけど、
私もやめてから強烈に胸が痛い。息が詰まって動けなくなるのよ、10秒くらい。
病院行きたくない気持ち、よく分かるよ、だって怖いよ、普通じゃないよ・・・

849 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 01:38

俺、逆だよ。
禁煙前は背中（背骨？）の痛みに悩まされてたけど
やめたら苦しくなくなった

850 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 01:41

>>848
オマイ変だぞ、ガン系のスレ行け。

851 ：Ｍ＠禁煙開始22時間前：04/02/16 02:27

今>>5のサイトの一つを読んで禁煙計画立ててます
スパスパ吸いまくりながらね(･∀･)ｙ-~~~
本日中に>5全部読みきりたいなー
>>7のサイトは今見たらタバコがまずくなるので禁煙開始後吸いたくなったときみ見ることにします(;ﾟ(ｴ)ﾟ)

>714さん一緒にやろうと言ったからには逃げちゃダメよ

852 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 02:30

>>848
怖がらず病院に行ったほうがいいよ。普通はやめると>>849のように
そういうのがなくなる。自分もそうだった。全速力で走った後とかに
背中の内側からきりきりってなってたけど、あれって肺が痛んでた
らしい。同じ頃どんな薬を飲んでも、咽に痰が絡んでしかたなかったし、
階段登ると息切れとかしてたし、今から思うとCOPDになりかかってた
のかもねｶﾞｸﾌﾞﾙ　

853 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 02:31

こぉいぅ風の強ぃ夜ゎ、寂しくて眠れなぃね。

854 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 02:41

>>851
準備順調そうだね。思い残すことなく存分に吸ってから、という発想なら
スタート前に持ってるタバコ全部吸いきり、特に最後の数本はしっかり
吸い込み「別れ」を告げること。。
>>7の画像でとりわけ喫煙願望抑止力が高いのは「TheSmoker'sBody」だと
思います。
>>5のリンク全部スタートの前に読み終えること出来るといいね。

健闘祈ってます。

855 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 06:45

俺が1年前に禁煙始めたのは欧州に行く機会があったから。
片道8時間の飛行機の中、強制的に禁煙。
しかも欧州は自販機がほとんどないから、店で買わないといけない。言葉の壁。
ドイツやオランダで400円、イギリスだと一箱800円位する。高級嗜好品。
格安航空券だと半年分くらいのタバコ代で行ける欧州はいかが。
まあ禁煙にはシンガポールやアメリカのほうがいいと思うが

856 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 10:41

12時間以上の搭乗時間でも禁煙によゆうで耐えられます。
でも止められませんでした。

857 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 11:56

久しぶりに着たジャケットのポケットから
4本残ってる煙草の箱が出てきた。
咄嗟に、「お、吸うか」と思った自分に愕然。
なんて誘惑に弱い、甘い人間なんだ？！って。
もちろん次の瞬間我にかえってｗ、
散歩がてら外に出て、公園のゴミ箱に捨ててきました。
危なかったｗ。
別にｶﾗﾀﾞは全然衰退と思ってないのにね。

858 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 12:43

>>857
あるある。
「危ねぇぇぇ((((；ﾟДﾟ))))」ってなるんだよねｗ

859 ：あたい ◆GwUheze66c ：04/02/16 13:18

禁煙半年ｷﾀｰｰｰｰＹ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒(｡Ａ｡)!!!

あああああああ、でもまだ全然余裕で
「たばこ？ｹｯ(･Ａ･)」ってならねー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
道は長いよ。。。。。。。。。。。。。(;´Д｀)

860 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 13:59

>>859
俺もだ。
禁煙半年・・・・・
レンタカーの中に前の人が吸っていた？
煙草の箱が出てきた。　なぜか2本あまっている。ご丁寧にライターまで・・・・。

「魔が差した」ってこういうじょうきょうなのかなぁ・・・・っておもう
突然降ってくる甘い罠・・・・
無防備だった俺のハートをがっちりつかんじまった（ｗ

煙草の箱を握り締めて本気で5分悩んだ・・・・・・。

結局　すえないように全部ほぐして灰皿に投入。
えらいぞ俺。

861 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 15:01

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間27分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間40分

３日めに突入

勃起したときの固さと角度が明らかに違う！
なんか嬉しい・・・

862 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 16:31

禁煙鬱の対処方って何かないっすか…？
禁煙してから体が怠い…(￣Д￣;)

863 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 16:32

元旦から禁煙してる者です。
昨日ともだっちの車で出かけました。私以外の人達は全員喫煙者でした。
別に体はタバコを吸いたいなんて思ってないのに
車内でみんなでべらべらしゃべっている合間に手元、口元が寂しくなってきて
一本もらって吸っちゃおうかなぁと思っちゃいました。もちろん我慢しましたけどね。
以前はタバコをすっていないと間がもたなかったんだなぁと実感。
でもものすごく健康になったから今更逆戻りはしたくない。だからこれからも
禁煙続けます。あははは

人生って素晴らしい。

864 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 17:15

二日目突入、凄く吸いたい

865 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 17:20

８６４たん
がんばれ！
二日がんばったんだし。
三日目過ぎれば楽になるよ。

私？今日で一週間目です

866 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 17:23

↑あ、ごめんなさい。８６５です
二日目突入か…一番つらい時だよね。
吸わないい事に決めたんだったら、
がんばって！！

867 ：864：04/02/16 17:37

>>865
ありがとう、頑張るよ。
昆布でも噛みます。

868 ：ガマヨ：04/02/16 17:39

2週間すぎましたー。

なんだか最近夜遅くに「すいたいなあ」ってふと思うことがある。仕事が忙しいからかな？ニコチンなんてとっくにぬけてますよねえ。
ほんっとに「ふっ」と浮かんで、すぐその気持ちはすっと消えていくのだけども。

常に家族のタバコ、ライター、灰皿があるので、
油断しないようにしなくちゃ。

869 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 17:47

>>868
>常に家族のタバコ、ライター、灰皿があるので、
すごいなぁ。止めるときは環境も大事だからね。
そんな状況で2週間も頑張ったんだからやめれるよ、きっと。

2週間って言うとそろそろニコチン大王が幻覚・幻聴・幻夢を見せるころかな？
すべすべになりかけた肌が荒れてきたりするから気をつけてね
ファイト釜代！

870 ：ぽんた：04/02/16 17:50

今日は順調だったけど最大の山がｷﾀ。辛いっス。あと三時間で5日目終るのに。こんな時はパイポパイポ。

871 ：はげまし屋：04/02/16 17:58

>>870　ぽんた
4日がんばって5日目に吸うということは
4日がんばってない事になるんだよ。
単純だけど深呼吸と冷たい水。これ最強！

がんばれぽんた！輝く未来のためにっ！！！

872 ：我慢お宅：04/02/16 19:36

今日の昼食後の一服を最後に禁煙開始。
５時間３０分経過。
まだ余裕。

873 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 20:05

禁煙８日してたのに、昨日吸ってしまった。始めの３日より、９日目の方がかなり厳しかった。あーあ、吸っちゃった。又やり直しか。。。油断は禁物だね（泣）

874 ：Ｍ＠禁煙開始３時間前：04/02/16 20:53

>>854
今から>５のリンクのすでに読み終えた一番上以外を読み漁ってきます
今日中に全て読めるのだろうか。。

昨日はなぜか１秒も寝てないので今ある残り３本のタバコを堪能し終えてから寝たいと思います
うん、これで確実に最初の１０時間でつまづくことはないわ

>741さんどこへいったのかしら(´･ω･`)y-~~

875 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 20:53

>>873
解るぜその気持ち！オレも今9日目を過ぎたばかり・・・
とに・・・キツイヨナ。
禁煙してる人に聞いたんだが、一ヶ月経っても感覚は変わらないそうだよ。
ただね。半年過ぎたあたりから、少し軽くなるそうだよｗ

876 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 21:55

>>873
一本吸ったっていいじゃない。次を抑えなさい。
１からやり直しといったって、最初とは全然違うよ。

877 ：ぽんた：04/02/16 22:09

>>871　はげまし屋ﾀﾝ
嬉しかったYO。肝に命じますた。
もう同じ失敗はしたくない！　大丈夫、二コレットでマッタリやってます。　ありがとう。

今日、自分の弱点ﾊｹｰﾝ。
まずは朝の一服ね。それから仕事から帰ってきてきてからの一服。
この吸いたい衝動を克服すれば何とかなるかも・・・。しかし、悪友多し。波乱含みです。

私も>>868ｻﾝと同じで家族が傍らでｽﾊﾟｰｽﾊﾟｰしてるので、投げやりになることもしばしば・・・。
でも自分の意思で、禁煙しようと決めた自分の気持ちは大切にしたいと思う。

自分はこのスレに依存しちゃってる。
みんなが励ましてくれたり、煽ってくれないと（？ちょっとちがうかな）凹んでしまう弱虫です。
ほんと禁煙の糧になってます。
とにかくもうタバコは吸いたくない。
ずーっとこの気持ち忘れないでいたいなあ。
とりあえず５日目終了。

878 ：ガマヨ：04/02/16 22:14

>>869 ｻﾝ
レスありがとうー。

大丈夫だーやれるやれるって安易に考えてたみたい。
869さんにレスもらって、油断してる自分に気がついた。
禁セラもこのスレの参考のリンク先も読んだのに、
その内容もぬけてたっぽい。
ちょっと色々読み返してみました。
私、ちょうど第2の壁から第3の壁に移行してるぐらいの状態だとおもいます。

>すべすべになりかけた肌が荒れてきたりするから気をつけてね

2週間すぎると、一度また荒れたりしてちょっと逆戻りっぽくなるんですか？
ま、また肌の調子はよくなっていきますよね？(´・ω・`)

うぅうぅっ！
とにかく、気をもっかいひきしめなおして頑張ります。
ありがとう！

879 ：ガマヨ：04/02/16 22:21

>>877　ぽんたｻﾝ

家族吸ってると、悪魔のささやきが増えますよね（ｗ
けど、ゆくゆくは家族にも禁煙してもらいたいので
出来るだけたのしそーーーに禁煙するようにしてます。

やだ、つらい、もうだめ、とかいいながらやってると
「うへえ　やっぱ禁煙ってつらいよね、自分はやりたくないー」
って家族が思いそうなので。

たまに凹んだりするけど、やっぱり禁煙してよかったことのほうがおおいです。その良かった部分をアピールしてますが、ただのやせ我慢とおもわれてるような気がしないでもないです（ｗ

私が禁煙して喜んでくれてるのは……
いまんところ、飼い猫ﾆｬﾝだけかな（ｗ

お互いがんばろうねー！

880 ：名無しは２０歳になってから：04/02/16 22:26

今日で5日目。
みんなの頑張りを毎日拝見しながら
一緒に頑張っています。

仕事がひと段落すると
無性にすいたくなる。

おいしいんだよなー。思い出すわー。

881 ：ぽんた：04/02/16 22:29

>>ガマヨｻﾝ
すごいですね、自分はそこまで考える余裕がありません。
禁煙始めた私を喫煙者の連れはマジ迷惑そう。
そうだね、引きつった顔で我慢しても相手には辛そうとしか見えないんだよね。
イライラして当たってしまってはた迷惑さ。
もう少し自分に余裕ができたら相手にも優しくなれる・・・かも。・・・かな？

882 ：Ｍ＠禁煙開始：04/02/16 22:48

みなさんがんばってますね
>5の禁断の愛に溺れてってリンクを読んで、自分も禁断症状を楽しんでみようってな感じで楽観的にいこうという気になりました
今さっき最後のタバコを吸い終わってしまったので予定よりちょっと早いですが禁煙開始となります
でももう寝るので明日の朝からですね、戦いが始まるのは。
ってことでとりあえず１週間を目標にがんばります
これからもちょくちょく来るのでよろしくお願いします

明日は起きたらすぐに朝風呂でも浴びてシャキッとしたスタートの一日にします(`･ω･´)

883 ：末端隊員6日目：04/02/16 23:07

相変わらず食いまくり・・・
もー食べ物ウメーウメー！
今までは８～９割ぐらいしか食べ物の味分かってなかったんだなー

884 ：691：04/02/16 23:58

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間25分
吸わなかった煙草 47本
浮いたタバコ代 634円
延びた寿命　 0日 4時間18分

チンコがびんびんで困ったよ！すげー！
もう絶対タバコなんて吸わないと思う。

885 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 00:12

試しにタバコ吸ってたらやめられなくなってしまいました。
気持ち悪くなるぐらい沢山吸ってタバコとライターを捨てたので禁煙開始です。
この気持ち悪さを忘れないようにして禁煙します。
飴舐めて我慢します。もうタバコは沢山です。

886 ：Ｑ太郎：04/02/17 00:21

>>836 >>838
レスありがとう。どうやら一日無事に過ごしました。このスレ活発ですね。
沢山の人が挑戦してるんだな～。最終的には自分との戦いですが励みになります。

俺の場合、イライラとか急激な吸いたいって気分にはならないです。
ジワーっときます。なんとなく吸いたいというか物足りないというか
切ないというか。３分もすれば収まるんですがねー。明日もがんばろう。

887 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 00:43

やめるのやめるのやめる

888 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 00:46

とおもったのをやめるのをやめるのをやめる

さあどっち？

889 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 01:02

こんなにちんこびんびんになるなら
最初から吸わなければ良かったＹＯ！

890 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 01:40

禁煙時間 0年 0月25日 4時間 7分
吸わなかった煙草 1006本
浮いたタバコ代 13581円
延びた寿命　 3日20時間13分

一月も経ってないが、1000本越えたんで記念パピコ。
一年分禁煙したら結構な額が貯まるよな。
今からそれを何に使おうかなーって、楽しみ。

皆もがんばれがんばれ！

891 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 02:07

>>890
先に1年分を使った方が禁煙の効果あるよ

892 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 04:22

>>891
自分でやってみたの？
例えばどんなことに使った？

893 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 06:07

>>875
　＞禁煙してる人に聞いたんだが、一ヶ月経っても感覚は変わらないそうだよ。
　　ただね。半年過ぎたあたりから、少し軽くなるそうだよｗ

う～ん、その人は未だタバコに対する意識を変えるのに成功してないのでは？
どっかでタバコをいいものとして、懐かしがってる部分があると思う。

自分の感じでは、一ヶ月目は九日目に比べればしんどさは半分以下になり、
この調子でいけば二度ともう吸うこともないだろうと確信した時期だった。
もちろん、その頃も喫煙衝動は一日に最低一回は未だあったけど、
我慢にあまり努力を要さなくなってた。
今は半年半を超えたとこ。たま～に５日に一回くらいかな、約２０秒の喫煙
衝動が何かの拍子にふっと起こることあるけど、強度は以前に比べ随分減った。

894 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 09:51

私がカキコしても誰もなにも相手してくれないだからっていじけてません。
でもこれからも禁煙続けるに決まってます。だって禁煙を決断して頑張って断煙して以来
体の具合がとてもＥだから。体の具合がＥだと、気持ちがいつも明るくなるだから。
気持ちが明るいとすべてがＥ感じだから。

一通りの禁断症状も出終わったみたい。
あとは精神に依存してるだけどｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞﾊﾟﾜｰでへっちゃら。

１人でも禁煙できるっち。

895 ：はげまし屋：04/02/17 10:55

>>894
ごめんよー。仕事の合間にのぞくので励ませないこともあるのさ。
ガンバルンバパワーで頑張ってください。
>１人でも禁煙できるっち。
一人で禁煙するのはしんどいので、独り言でも愚痴でも
どんどん書き込むよろし。そのためのスレですよー。

さぁみんな煙をとめよー！！！

896 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 11:18

>>895
死ね。

897 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 11:23

>>895
はげましてくれてありがとう。頑張るです。
>>896
酷いこと言うなぃょぅ。

898 ：はげまし屋：04/02/17 11:32

>>896
お前もがんばれよー
>>897
どんどん頑張れ～

899 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 11:53

私、こういうはげまし屋って鬱陶しい。

900 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:06

こないだ一本、バカだから、吸っちゃったら、一日一本ペースで吸うようになってしまった。不安をタバコで解消しようとしてしまう。今、いろんな事がうまくいかなくて、タバコ吸っても何も変わらないのに。情緒不安定です（泣

901 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:13

>>899
ハゲだからか？

902 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:23

>900
愛煙家だった頃のように、煙草が、
たとえ錯覚であれ、なんらかの慰めやストレス解消に
役立っているなら吸っても構わないと思うんだけど・・・
タバコ吸っても何も変わらない、とわかっていながら
吸わずにいられないっていうのは、つらい状況ですね。
今は、喫煙を自分に許して、
悩みが解決した時にまた禁煙を開始してはどうでしょう・・・？
何かに頼らずにはいられなかったから、
煙草に頼ってしまっただけのこと。
そういう時期も、長い人生、必要なのかもしれないですよ。

903 ：はげまし屋：04/02/17 12:38

って言うか難しいなぁ
言葉遣いかな？
コテハンがうざいのですか？みんなが励ませるようにトリップもつけなかったんだけど。
自分のことは書きたいけどレス不要ってやつですか？
あんまり書くとほんとにウザイんだけど今日は呼ばれてたのでｗ
もうレスしません。ごめんなさい。
だけどもいつも木陰から応援してます。（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯﾉｼ

904 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:41

>>903
あんまり気にしない方がいいと思います。
あなたの励ましによって気持ちが上向きになる人もきっといると思います。
スマイルです。

905 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:42

>>903
いじけるのはウザイ。笑い飛ばしてくれ。

906 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:48

はげましておめでとう。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯって面白くないか！ごめそ！

907 ：はげまし隊：04/02/17 12:50

はげまし屋改め。
>>904-905
あんたらさてはいいやつだな？
タバコやめて1年ぐらい経つんだけど、
上で誰か言ってたけど止めて悪いことなんか一つもないんだよね。
変な気なしで禁煙成功してほしいなと･･･。
さっきから「はげまし隊」に変わりましたので、急に励まさないといけなくなったときは
みんな使ってください。
後、禁煙中に心が荒んでるのは経験済みなのでご愛嬌ｗ

908 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 12:56

はげまし万。←新しいﾋｰﾛｰの誕生に乾杯だ。（lez cheer 4 the nu-hero)

909 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:11

>>907
親切の押し売りって楽しいか？

910 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:14

ぶり返すなや

911 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:17

はげまし屋さんへ
あなたの存在は不要だと思います。
にもかかわらず、いるのは荒らしないし、釣りでしょうね。
何もこのスレに常駐することないじゃないですか。
他でかまってもらえるところがないのですか？

912 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:18

なんだ…どーわじゃん

913 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:22

>>はげまし屋さんへ
>>911がかまってもらいたいみたいですよ

914 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:25

>>913＝はげましや。

本性なんてこんなもんｗ

915 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:25

>>914
ちがうっちゅの

916 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:31

そんな嘘、もうどうでもいいから邪魔だから消えろ！

917 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:31

粘着にこのスレにいたい理由がわからん

918 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:32

禁煙時間 0年 0月 1日18時間45分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 432円
延びた寿命　 0日 2時間56分

始めたばかりです。
どのスレにも厨房コテハンっているんですね(^_^;)

919 ：911：04/02/17 14:35

>>913
あなたは文章もまともに理解できない可哀想な人なんですね。
そんなのでは、人との交流もできないでしょう。
たばこ以前の問題・・・そんな人ですね。

920 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:44

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間 7分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 810円
延びた寿命　 0日 5時間30分

丸３日経過した。
部屋や洋服が臭くないのが気分いいし、顔も脂性の度合いが減った。
このまま禁煙できそうな予感

921 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:44

>>919
随分必死ですね、そうムキにならなくても良いと思います。
もうちょっと肩の力を抜きましょう。

922 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 14:58

禁煙時間 0年 5月24日14時間56分
吸わなかった煙草 3552本
浮いたタバコ代 47952円
延びた寿命　 13日13時間36分

無意識にタバコを吸ってしまい、二口目で吸ってる自分に気付き
息苦しくなった。

昨日見た夢

923 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 15:09

禁煙時間 0年 1月16日15時間6分
吸わなかった煙草 952本
浮いたタバコ代 12852円
延びた寿命　 3日15時間16分

俺も時々夢を見る。
でも普段吸いたいとは思わなくなりました。
まだまだ続けられそうです。
多分一生吸わない

924 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 15:32

>>907
こんなのｲﾗﾈ！

925 ：ぽんた：04/02/17 15:36

朝から欲求がない！　ウソのように本日は楽になりますた。
昨日は布団に入っても二コレット噛み続けてた。
そのお陰か二コレット見ると気持ち悪くなってしまいアイテムはフリスクに。

喉、鼻に違和感アリ。　解脱症状だったら嬉しい。
ってゆーか、鼻水も少し出るので風邪か・・・。

926 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 15:56

っていうか、ｺﾃﾊﾝがｳｻﾞｲのかも？ｗ
ｺﾞﾒﾝ、ｺﾃﾊﾝ変えたことでそれが浮き彫りになった（自分の中で）。
どっちかというと、さあ励ましに来ましたよ！って感じより、
名無しで、さりげなく応援したり励ましたりして欲しいかも。
って、自分は既に10ヶ月経過してるので励ます側なんですが・・・
自分がそういうﾀｲﾌﾟだったので、
そういう人も多いかな？と。
そんな気がしました。
むしろ、完全なｺﾃﾊﾝのほうがあ、誰々が来てくれた！って感じでいいかもよ？

927 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 15:56

良かったな。はげまし屋のおかげで盛り上がれて。

928 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:14

禁煙時間 0年10月11日 4時間10分
吸わなかった煙草 9515本
浮いたタバコ代 118937円
延びた寿命　 36日 8時間12分

少し前までは自分も煙草を吸う夢を見ていたけど、
夢の中でなら思いっきり一服できるし、起きたら起きたで
「夢でよかった」という充実感がもてて二重に開放感を味わえた。
でもここ最近は喫煙の夢もご無沙汰になった。チト淋しいね。

929 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:15

んまぁ僕の場合は男性ですから、はげまし娘さんにきてもらいたいわけですよ

930 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:27

そんなに吸いたいと思わんけど、TVドラマとかで
吸ってるシーンを見ると、タバコに引きつけられてまう。

931 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:28

あーびっくりしたびっくりした
体調崩して寝てたんですよ今。
そしたら久しぶりにタバコ吸う夢見ちゃった。
夢の中で「あれ…？吸ってもいいんだったっけ…」と疑問に思いながら吸ってんの。
何がびっくりってこんな俺はタバコやめて8か月過ぎてるって事ですよ。

もう全然吸いたいと思わないし
禁煙中→非喫煙者だと思ってたんだけども気は抜けないって事なのかな。
あーびっくりした。
でも現実では吸わないよ。

932 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:29

>>930
実際に隣で吸われたら吸いたくならないんだけど
ニオイが伝わって来ない媒体でタバコ吸ってるシーンみると
吸いたくなるよね。テレビとか漫画とか小説とか。

933 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:35

禁煙時間 0年0月1日 1時間15分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 315円
延びた寿命　 0日 1時間55分

おばちゃんも仲間に入れてください。

934 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:36

おばちゃん、すぐ挫折しそうだね

935 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:38

>>934
そんな事言うなよー

ｂｙ　おばちゃん

936 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 16:40

おばちゃんには無理無理。
旦那のちんちんじゃぶってな

937 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 17:04

ついでに俺のも頼む

938 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 17:27

熟女フェチ

939 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 17:31

「ラ」でしょ

940 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 17:43

久しぶりに嫌な流れだな。
しばらく見ないことにするわ。
>>933　頑張ってください。

941 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 17:47

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間44分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 840円
延びた寿命　 0日 5時間30分

早速試練が。
今週の土曜日、麻雀。
来週の金曜はYellowでマークファリナのDJセットだ。

凄い吸いたいとかは思わないんですけど、友達とかが美味しそうに吸ってると
イラってしまう自分が嫌ダニャー

942 ：末端隊員7日目：04/02/17 17:54

マータリ本日一日も経過。

今週の土曜日飲み会。
ここを乗り越えられれば本物だな。
つーか乗り越えてみせたる！！

943 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 17:56

>>942
うん、うん、それを乗り越えた後はホントに気持ちがいいよ。
だから頑張れ！

944 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 18:09

禁煙セラピー買ってきました！アメ（禁煙の習慣）も買いました！今から禁煙します！

945 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 18:16

>>944
無理。

だって禁煙セラピーを買ったばかりでしょ？
本のラストの方で最後の１本を味わいながら吸うことになる。

946 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 18:19

>>944
禁ｾﾗの場合は、読みながら吸ってもいいぞ。
「私はやめるんだ！」との意識さえしっかりしてれば、読み終わるまでに更に強まる。

でももう止めたなら改めて吸う事もないけどね。
どっちにしてもがむばれ。

947 ：ぽんた：04/02/17 18:21

>>933 ｵﾊﾞﾁｬﾝ　ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

948 ：205：04/02/17 18:42

なんか、最近もうタバコ吸いたいと思わなくなった。
まだ１ヵ月たってないけど。
今は食欲との闘いに変わってきた…。

949 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 18:49

今日で６日目。
一番しんどい。
肺が、苦しい。

950 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 19:08

946ｻﾝありがとう！これ禁セラから読みますよ。

951 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 20:06

>>949

そんなのは、まだまだ序の口よ。
１０日目くらいになると更に辛い！つーか・・・かなりやばい！
オレは痛み止めを朝から大量に飲んですごしたよ。

952 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 20:16

俺も６日目。
時々フッと吸いたくなって、
もう一生吸えないんだ、と思う時に感じるさみしさ、やるせなさが辛い

953 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 20:33

禁セラ８２ページまで読んだ…煙草に火をつけた…

954 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 20:37

多少太っても今は止めることに専念中どす

955 ：痛い家具氏：04/02/17 20:37

みんな、禁煙がんばれ。

イマドキ、煙草吸ってる家具氏、痛すぎ。

956 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:04

そおか？
タバコ吸ってるじいちゃんが好きだ。
痛くはないぞ。

957 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:23

禁煙時間 0年 0月 4日10時間19分
吸わなかった煙草 88本
浮いたタバコ代 1188円
延びた寿命　 0日 8時間 4分

むしょうににタバコが吸いたくてたまらない。
でも、ガマンガマン。
いったい、いつになったら離脱症状無くなるんだー！

958 ：949：04/02/17 21:24

>>952
同じ６日目だね。
がんばろーね。

959 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:28

禁煙成功したみなさま。過去に何度くらい、失敗して成功しましたか？

960 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:33

2回スッパイ

961 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:33

10回以上スッパイ

962 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:34

出産計画立てたときはこどもができる前に
なんの努力も苦労もなくすんなり成功、
出産一年後また吸い始めて、3回失敗して4回目に成功。
失敗は全部「もう吸っても平気だろうな」「試しに一本吸ってみようかな」

963 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:40

まだ失敗した事ない

…つもり。
とりあえず失敗する予定はなし。
つか、「成功した」って定義が難しいとこだが。

禁煙時間 0年 7月16日21時間38分
吸わなかった煙草 9276本
浮いたタバコ代 129864円
延びた寿命　 35日10時間18分

964 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 21:41

今失敗したばかりなんですけど、ここからどうやって立て直せばいいか分からない。禁煙成功させた人、本当すごいね。自分は悩みがでてくると吸いたい衝動にかられてしまう。悩みなんて、なくなる日なんてこないのに。何かしら心配事ってあるもんね。はぁー

965 ：ぽんた：04/02/17 22:00

禁煙時間 0年 0月 6日 1時間 6分
吸わなかった煙草 120本
浮いたタバコ代 1680円
延びた寿命　 0日11時間 0分

今日も吸わなかったぞ！っと。

966 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 22:01

悩みの解消にタバコは役に立たないということを認識しよう。
俺もストレスたまるとタバコ・・っちゅうやつやったけど。
結局タバコ吸っても何にも解決にならないってことを言い聞かせた。
仕事でつらくなると喫煙所に行きたくなったけど、そのときはあつーいコーヒー飲むことにして我慢。

今は完全にストレス→タバコという連鎖を切断。

最初つらいけどがんばろー。

967 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 22:16

今、禁セラ読み終わりました！今からノン・スモカー！やったね！！p(^-^)q

968 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 22:27

禁セラは禁煙中、繰り返して読んで洗脳させた方がいいかもね。

969 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 22:34

レスありがとう。そうさせて頂きます。禁煙最高！！なんつって(*^-^*)

970 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 22:45

禁煙して3ヶ月なんだけど
薄くなりかけてた前頭部が濃くなってきた気がする
気のせいかな？

971 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 22:56

>>980さん　次スレ立てよろしくお願いします。

>>965 ：ぽんた
一つめの壁をクリア出来たみたいだね。その調子で前進前進！

>>964
う～ん、とりあえず>>5のリンクを読み直してみれば？
>>7の怖い画像見てもいいし。ともかくモチベーションを明確にしてからじゃない
と、確かにつらすぎてやりにくいと思う。禁煙セラピーは読んだ？
読んだのなら、また読み直すとかね。

>>959
減煙二回、その都度リバウンドで本数が増えた。
タバコを止めたのは今回初めて。半年半めで>>963と同じく失敗する予定なしって
とこです。

972 ：名無しは２０歳になってから：04/02/17 23:07

みんな苦労してるんだね。

973 ：Ｑ太郎：04/02/18 00:03

なんとか二日。切ねー。
俺の場合ジワジワと寂しさが来る。真綿で首を絞められているようだ。
過去１０回以上失敗していて最高記録が３日なんでこれを超えるぞ！
俺の逃げ道はいつも禁煙は来年からにしようって衝動。これで１５年も喫煙しちまった。
今回こそはがんばる。３日を超えると成功できそうな気がするな～

974 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 00:35

>>973 Q太郎
三日を超えると成功率は格段に上がります。
やっぱこの最初の壁が一番きついし。
がんばれがんばれ。

975 ：末端隊員7日目：04/02/18 02:17

新スレ
【☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆】part１5日目
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1077034881/

976 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 10:00

>>975 ：末端隊員7日目
スレ立て乙＆七日目おめPAN!( ^-^)∠※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★

977 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 11:01

>>975新スレ乙&1週間おめっす。

新スレ移行中に吸いません。ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人です。
pt14日目ｽｯﾄﾞﾚで神ﾚｽ認定ありましたら
アンカー打ってくらはい。
誰からも反論なければ、あっちに追加しときます。

漏れからの提案で、下記の2ch関連ｻｲﾄ追加はｵｹｰでしょうか。
もう正月気分は抜けきってまつが(w)続いているようなので。
2004年元日から禁煙がんがるぞ
ttp://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072430690/l50

代わりに下記は消しちゃってもイイかも。
NosmoQ・禁煙草
ttp://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1073877899/l50

978 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 12:43

＞ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人
いつも素晴らしい仕事ぶり、ごくろうさまです。
700以降ざっと見渡したとこでは>>749と>>966がｲｲと思いますた。

>>749は禁煙の方針の決め方と心構えについて
>>966はタバコへの心理的依存の断ち方

ってとこでしょうか。

2ch関連ｻｲﾄについてはそれでｵｹｰでつ。

ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人の禁煙ライフが楽しく順調でありますよう、祈ってます。

979 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 13:01

埋めようよ

980 ：末端隊員8日目：04/02/18 13:59

さしでがましいと思いながらも新スレ立てました。
スレタイしくじってゴミン。
>>ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人使わせていただきました。
ありがとうございまし。

スレ立てしたからには、もう後戻りは出来ないでし。
(○｀ε´○)ノこのままタバコとおさらばするぞ！

981 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 15:26

また現れた・・・

>>978＝>>749＝>>966

982 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 15:29

　　　（　　~~.皿
　　　　　　　.~皿　）
　　　　　（（　皿~　　ｸﾞﾗｸﾞﾗ
　　　　　　　.皿
　　　　　　　..皿~
　　　　　　　（皿~~
　　　　　　／⌒ヽ　　みなさん　禁煙ごくろうさまです
　　　　　/　´_ゝ`）
　　　　　|　　　/ 　　　灰皿をお持ちしましたよ
　　　　　| /|　|
　　　　 //　| |
　　　　Ｕ　 .Ｕ　　　⊿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾀﾞｼｬｰﾝ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　⊂＼　　　　_,,,,,,,,__　　　　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　＼＼_／　　　　.,’'.,’:.',,　　　　　　.,’:.',,　.,’:　ｌ　　.,’:.',,|[]].,’:...,
　　　　　　　　　ｶﾞｯ　　　　_]　　　　　　　　　）.,’:.',,:.',,　　[]]　.,’:.',,.,’:.',,.,日　　.,’:.',,.,’:.',,　　　　　　　　　　/
　　　　　　　　　⊿⊂ﾆﾆ_______________,,..ノ　　/[]].,’:',,:',[]]/[]]＼[]].,’:.',,|[]].,’:.',,　＿　.,’:.',,]]/　日.,’:.',,.., .　..,,,;:[]]

983 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 18:47

ume

984 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 18:47

梅

985 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 18:48

産め

986 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 18:49

ume

987 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 18:50

新スレにて決意表明したんだけど、愚痴書いちゃいます。
たった1時間なのに何だか辛い。
別にそんなに短い間隔で吸っていた訳じゃないのになあ。
そういう私は精神的依存が強いタイプです。

988 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 21:40

ｳﾒｳﾒ中に吸いません。ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲ(ry
>>978 >>981
本当に自演なんですか？
漏れには自演を見抜く眼力が全くないので、
判断するのを差しひかえます。このまま異論が
なければ組み込ませて頂きます。

>>978
昨日、節目の3ヶ月を経過しました。じんわり嬉しです。
一緒にがんがりましょうね。(´・ω・)人(・ω・`)

>>980
その決意に二言は無いでつね？(w
まだ辛いでしょうがｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さいです。
んでﾆｭｰﾏｼｰﾝをｹﾞﾄだぜ!!

>>982
掃除汁(;´Д`)

>>987
精神的依存の対処は身体の中のﾆｺﾁﾝがｷﾚｰに抜けてから
考えるのが良さげ。
まずは3日間、理由を作らずとにかくｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さい。
漏れの経験では、禁煙する理由をぐちぐち考えてるうちに、
あっさり吸いたいﾊﾟﾜｰに負けたりしましたから。
段階を踏んで、ゆっくりﾏﾀｰﾘ禁煙しましょ。

989 ：Ｑ太郎：04/02/18 21:43

三日いけたー　自己新記録！が、相変わらずジワリと切なさが来るな～
今回は、禁煙は俺には無理かもしれない、と思わない様にしてるのがいいみたいだ。
必ずやめられると終始、自己暗示してる。
１５年の習慣の鎖を断ち切るぞ。

990 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 22:15

>>989
3日おめでと
その調子で行きましょう
オレもなー

991 ：Ｍ＠二日目：04/02/18 22:25

前スレまだあった～

>>989
私は今日で二日目です
一日先輩ですね
私の過去最高禁煙記録はは３日か４日くらいです
がんばりましょ～

992 ：Ｑ太郎：04/02/18 22:37

自分の事で精一杯で返事するの忘れてた～
>>974さん、お返事ありがとう。
>>990さんと>>991さんもお返事ありがとう。
皆さんがんばってますね！
孤独な闘いですが、皆さんのがんばりに自分にも力が沸いてきます。

993 ：Ｍ：04/02/18 23:03

>>992
皆さんのがんばりや励ましもやる気が向上するけど
なによりここでコテハンで禁煙宣言したことのほうが引けない理由かも

二日目も特に激しい禁断症状は現れなかったけど
このまま吸えないのかと思うと少々寂しい気分になった

994 ：名無しは２０歳になってから：04/02/18 23:21

埋め立て工事