【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part １３日目
860 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:30
色々な禁煙方法があるが
このスレでは１本でも吸うと禁煙者に逆戻りしやすいので「１本だけはやめよう」
というコンセンサスができている。
このスレ住民は
１本でも吸う＝禁煙ではなくて節煙、だと思っている人が多い。
だから「１本吸ってもいいじゃん派」とは相容れない。
ただ、節煙も素晴らしい事なので、それを否定はしていない。
いずれにせよ減らすのは良いことだし。
ただスレ違いですよ、ってだけ。
このスレでは１本でも吸うと禁煙者に逆戻りしやすいので「１本だけはやめよう」
というコンセンサスができている。
このスレ住民は
１本でも吸う＝禁煙ではなくて節煙、だと思っている人が多い。
だから「１本吸ってもいいじゃん派」とは相容れない。
ただ、節煙も素晴らしい事なので、それを否定はしていない。
いずれにせよ減らすのは良いことだし。
ただスレ違いですよ、ってだけ。
861 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:33
一本吸っちゃった人が嫌なんじゃなくて
一本吸って(+д+)ﾏｽﾞｰで楽に禁煙できるようになった
ってのが嫌なんじゃないかな。
他人の感覚なんて判らんから、そんなガチガチに不定
しなくてもと思う。
一本吸って(+д+)ﾏｽﾞｰで楽に禁煙できるようになった
ってのが嫌なんじゃないかな。
他人の感覚なんて判らんから、そんなガチガチに不定
しなくてもと思う。
862 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:40
>>859
それはなにより
それはなにより
863 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:41
>>860
そんなコンセンサス聞いたことないな
そんなコンセンサス聞いたことないな
864 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:44
＞861
どちらも不正解！
１本吸うことによって禁煙に成功する可能性より
喫煙者に逆戻りする可能性の方がが高いから
俺も６回禁煙に失敗してるけど全て１本お化けに撃沈されました
だからはじめて禁煙にチャレンジする人に同じ過ちをして欲しくないと
思っている
どちらも不正解！
１本吸うことによって禁煙に成功する可能性より
喫煙者に逆戻りする可能性の方がが高いから
俺も６回禁煙に失敗してるけど全て１本お化けに撃沈されました
だからはじめて禁煙にチャレンジする人に同じ過ちをして欲しくないと
思っている
865 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:49
866 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 16:57
867 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:07
過ちを繰り返して人は強うなるのです。
６回は繰り返しすぎやけど。
６回は繰り返しすぎやけど。
868 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:13
おれは10回ぐらい失敗してる。
869 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:14
何回失敗しても前向きな人っていいよね
870 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:16
>869
進歩と学習能力が無いだけだろw
進歩と学習能力が無いだけだろw
871 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:22
＞870
で、君は喫煙者・禁煙者どっち
で、君は喫煙者・禁煙者どっち
872 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:23
>>870
それでも前向きなのはいいことだ
それでも前向きなのはいいことだ
873 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:28
>>845さん 乙！
まめな方ですね。仕事速いし。尊敬＆敬礼！
まめな方ですね。仕事速いし。尊敬＆敬礼！
874 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:39
３日間、吸いたい気持ちに耐えて耐えて耐え抜いて
そして７２時間。
もう待ちきれず、震える手で、たばこに火をつけた。
クラっときた。
なんなんだ、このうまさは。
もうたまんねぇ。
別に金に困ってるわけでもあるめぇし、
次々にタバコを買って、バカバカ吸ってやる。
３日間の禁煙最高！
タバコがマズくなってきたら、また３日間禁煙しよう。
禁煙とは、タバコを旨くするための禁欲なのだ。
永遠にやめるなんてもったいないことは俺はしない。
875 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:42
＞874
誰も止めてないけど・・・
誰も止めてないけど・・・
876 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 17:53
>>874
俺らの代わりに税金いっぱい払ってくれよ。
俺らの代わりに税金いっぱい払ってくれよ。
877 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 18:22
878 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 18:31
879 ：ガマヨ：04/01/28 19:03
なんとなく、たばこ板ってどんなだろとおもって覗いてみた。
タバコふかしながら。
で、このスレ覗いたらやっぱ禁煙しようって思った。
でもさっき２箱かってきたばかりなの。
どうしよう（ｗ
せっかくだから誕生日から禁煙！ってしたいけど、
誕生日は８月（ｗ
６ヶ月も喫煙行動の観察をつづけるわけにもいかないよねえ。
読んでて、ああそうか禁煙と節煙はちがうなあとはおもったけど、
ちょっとずつ減らしながらその先禁煙、っていうのはやっぱ無理があるの？
それとも、節煙期間を設定して、その先は一切吸わない禁煙開始日！ってすればいいのかな？
経験者さんおしえてください。
禁煙始める前からヘタレ感がにじみでててｺﾞﾒﾝ。
タバコふかしながら。
で、このスレ覗いたらやっぱ禁煙しようって思った。
でもさっき２箱かってきたばかりなの。
どうしよう（ｗ
せっかくだから誕生日から禁煙！ってしたいけど、
誕生日は８月（ｗ
６ヶ月も喫煙行動の観察をつづけるわけにもいかないよねえ。
読んでて、ああそうか禁煙と節煙はちがうなあとはおもったけど、
ちょっとずつ減らしながらその先禁煙、っていうのはやっぱ無理があるの？
それとも、節煙期間を設定して、その先は一切吸わない禁煙開始日！ってすればいいのかな？
経験者さんおしえてください。
禁煙始める前からヘタレ感がにじみでててｺﾞﾒﾝ。
禁煙しようと思いつつ節煙しかできなかった俺が
きっぱり禁煙できたきっかけ。
雑記の入院日記は何度読んでも泣いてしまう。
「もう死にたい」と「死にたくない」がいりまじる感じがなんとも。
きっぱり禁煙できたきっかけ。
雑記の入院日記は何度読んでも泣いてしまう。
「もう死にたい」と「死にたくない」がいりまじる感じがなんとも。
>>877
やめる期間が長くなれば長くなるほど
吸ったときのたばこが旨くなるわけではない。
俺の経験によると、
たばこのうまさは、
やめて３日経過した頃がピークだな。
つまり、
今、感じる禁断症状のつらさは、
そのまま、
今、タバコを吸ったらどれだけ旨いか
の
バロメーターである。
とも言える。
２週間ぐらいつらさを乗り越えてしまうと、
「吸ってみたけど何も感じない」状態になる。
あれ？こんなに恋焦がれたたばこなのになにもキカネージャン、と。
ただ、２本目、３本目で、だんだんとうまくはなってくるがね。
俺のように、たばこのうまさのために禁煙するなら
３日ジャスト禁煙して、吸うのがベスト
やめる期間が長くなれば長くなるほど
吸ったときのたばこが旨くなるわけではない。
俺の経験によると、
たばこのうまさは、
やめて３日経過した頃がピークだな。
つまり、
今、感じる禁断症状のつらさは、
そのまま、
今、タバコを吸ったらどれだけ旨いか
の
バロメーターである。
とも言える。
２週間ぐらいつらさを乗り越えてしまうと、
「吸ってみたけど何も感じない」状態になる。
あれ？こんなに恋焦がれたたばこなのになにもキカネージャン、と。
ただ、２本目、３本目で、だんだんとうまくはなってくるがね。
俺のように、たばこのうまさのために禁煙するなら
３日ジャスト禁煙して、吸うのがベスト
882 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 19:13
>>879さん
８７８の入院日記読んでみそ（つД｀）
そして禁煙。とりあえず二箱吸ったあとで始めてみれば？
わらしの経験だと節煙は『次のタバコまで我慢我慢我慢我慢我慢…』の
ストレスだけで結局はタバコの奴隷のままなんだよね。
だたら苦しい２〜３日を乗り越えて、非喫煙者目指した方がお得だと思うよ＾＾
８７８の入院日記読んでみそ（つД｀）
そして禁煙。とりあえず二箱吸ったあとで始めてみれば？
わらしの経験だと節煙は『次のタバコまで我慢我慢我慢我慢我慢…』の
ストレスだけで結局はタバコの奴隷のままなんだよね。
だたら苦しい２〜３日を乗り越えて、非喫煙者目指した方がお得だと思うよ＾＾
883 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 20:08
>>879さん
節煙はねー、待ちに待って吸うために、
「思いっきり吸い込む＆ギリギリまで吸い切る」で、
同じ一本でもかえってニコチンを極力取りこもうとする
悪習慣が身についてしまうらしいよ。
すぱっとやめてしまったほうがラクだと思う。
3日でニコチンが体内から消えるから、
3日耐えればあとはなんとかなるよ。
ただ、禁煙の本当の難しさは、ニコチンより、
行動習慣の記憶にあるから、
「アレン・カーの禁煙セラピー」とかで、
そのへんの脳のシステムを理解しておくといいよ。
節煙はねー、待ちに待って吸うために、
「思いっきり吸い込む＆ギリギリまで吸い切る」で、
同じ一本でもかえってニコチンを極力取りこもうとする
悪習慣が身についてしまうらしいよ。
すぱっとやめてしまったほうがラクだと思う。
3日でニコチンが体内から消えるから、
3日耐えればあとはなんとかなるよ。
ただ、禁煙の本当の難しさは、ニコチンより、
行動習慣の記憶にあるから、
「アレン・カーの禁煙セラピー」とかで、
そのへんの脳のシステムを理解しておくといいよ。
884 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 20:11
ｲｷﾅﾘやめるのが無理そうだったら、
ﾆｺﾊﾟｯﾁとかﾆｺﾚｯﾄみたいなもので
サポートするのもいいよ。
ﾆｺﾊﾟｯﾁとかﾆｺﾚｯﾄみたいなもので
サポートするのもいいよ。
885 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 20:18
テンプレサイト、乙です。
私も古株ですが、これからも息の長い、人の役に立つスレッドを目指しましょう！
886 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 20:51
887 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 21:12
酒は飲まないからタバコは良いよねーなんていって喫煙歴２２年。
そんな漏れが何となくタバコ止めようかなと思ったきっかけが
会社の同僚で３０年喫煙している人の顔色。艶がないし、たるみが凄い。
なぜなのか皮膚が茶色い（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
最近化粧してもくすみが消えないし自分の近い将来の顔が
あの色になるのか・・・と思ったらもうタバコに手を伸ばすことが
なくなりました。
禁煙時間 0年 0月16日14時間 4分
吸わなかった煙草 398本
浮いたタバコ代 5373円
延びた寿命 1日12時間29分
そんな漏れが何となくタバコ止めようかなと思ったきっかけが
会社の同僚で３０年喫煙している人の顔色。艶がないし、たるみが凄い。
なぜなのか皮膚が茶色い（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
最近化粧してもくすみが消えないし自分の近い将来の顔が
あの色になるのか・・・と思ったらもうタバコに手を伸ばすことが
なくなりました。
禁煙時間 0年 0月16日14時間 4分
吸わなかった煙草 398本
浮いたタバコ代 5373円
延びた寿命 1日12時間29分
888 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 21:16
俺様が禁煙の極意を教えてやる。みんなには秘密だぞ。
しかもその極意、たった６文字だ。ﾊﾞｶでも覚えられる。
ｱﾚﾝｶｰの本など読む必要はない。これ以上奴を儲けさせるな。
奴は調子に乗ってﾀﾞｲｴｯﾄの本まで出してやがる。
さらには女性向けの禁煙ｾﾗﾋﾟｰまで出しやがった。
たかが禁煙で億万長者だぞ、奴は。タバコをやめたごときで何が偉い？
ま、奴のことは置いておいて、俺様の方法をそろそろ教えよう。
いいか、よく集中しろ。俺様のﾃﾗﾋﾟｰは１行６文字だ。
禁煙の３原則
買わず 貰わず 拾わず
この３つを守れば守れば絶対に禁煙できる。絶対に。
アレンカーなんか目じゃない、すばらしい方法だ。
しかも、たった９文字の原則だ。だれでも覚えられる。
禁煙ﾃﾗﾋﾟｰの数百ﾍﾟｰｼﾞを読まなくていい。
とにかくこの６文字を頭に叩き込め。
毎朝目が覚めた時と、練る前に３度口に出せ。
飲み会や喫煙者の多い場所で、街中で、思い出せ。
吸いたくなったら暗唱しろ。
今だ！
よし、今日からお前も非喫煙者だ。
しかもその極意、たった６文字だ。ﾊﾞｶでも覚えられる。
ｱﾚﾝｶｰの本など読む必要はない。これ以上奴を儲けさせるな。
奴は調子に乗ってﾀﾞｲｴｯﾄの本まで出してやがる。
さらには女性向けの禁煙ｾﾗﾋﾟｰまで出しやがった。
たかが禁煙で億万長者だぞ、奴は。タバコをやめたごときで何が偉い？
ま、奴のことは置いておいて、俺様の方法をそろそろ教えよう。
いいか、よく集中しろ。俺様のﾃﾗﾋﾟｰは１行６文字だ。
禁煙の３原則
買わず 貰わず 拾わず
この３つを守れば守れば絶対に禁煙できる。絶対に。
アレンカーなんか目じゃない、すばらしい方法だ。
しかも、たった９文字の原則だ。だれでも覚えられる。
禁煙ﾃﾗﾋﾟｰの数百ﾍﾟｰｼﾞを読まなくていい。
とにかくこの６文字を頭に叩き込め。
毎朝目が覚めた時と、練る前に３度口に出せ。
飲み会や喫煙者の多い場所で、街中で、思い出せ。
吸いたくなったら暗唱しろ。
今だ！
よし、今日からお前も非喫煙者だ。
889 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 21:18
890 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 21:19
>>879さん
俺もなんとなく禁煙始めて3日目。手元にタバコが1箱半残ってる。
喫煙衝動もあんまりないし、結構すんなりといける気がする。
引越ししてからアパートの部屋の中では吸わなかったのも、
禁断症状が優しい原因かもしれない。（油断は禁物だけど...）
とりあえず、分煙？節煙？してみるのも良いかも。
まぁ、すっぱりやめるのが一番だけどね。
俺もなんとなく禁煙始めて3日目。手元にタバコが1箱半残ってる。
喫煙衝動もあんまりないし、結構すんなりといける気がする。
引越ししてからアパートの部屋の中では吸わなかったのも、
禁断症状が優しい原因かもしれない。（油断は禁物だけど...）
とりあえず、分煙？節煙？してみるのも良いかも。
まぁ、すっぱりやめるのが一番だけどね。
891 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 21:23
>>889
一緒にｱﾚﾝｶｰに勝とう
一緒にｱﾚﾝｶｰに勝とう
892 ：テンプレサイトの中の人：04/01/28 21:34
>>878,880,882
崖っぷち倶楽部を追加しました。
健康板のほうで紹介されてる時に読み、漏れも滝のように泣きました。
本物の病気には、都合のいい予定調和は無いんですね。
>>873,885
ぬりがとうございます。一緒に禁煙がんがりまひょ。
崖っぷち倶楽部を追加しました。
健康板のほうで紹介されてる時に読み、漏れも滝のように泣きました。
本物の病気には、都合のいい予定調和は無いんですね。
>>873,885
ぬりがとうございます。一緒に禁煙がんがりまひょ。
893 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 22:41
漏れもサイト立ち上げて日記つけようかな
ちなみに彼は2003年2月以降の日記が無いけど、やっぱりお亡くなりになったんかな。
ちなみに彼は2003年2月以降の日記が無いけど、やっぱりお亡くなりになったんかな。
894 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 22:44
895 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:07
896 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:20
こういう時（肺ガンで死んだとき）は
棺おけにタバコ入れてやるもんのかな？
棺おけにタバコ入れてやるもんのかな？
897 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:29
やっぱり急に体重が減ったり微熱が長引いたりしたらヤバいね。
ってスレ違いか…。
ってスレ違いか…。
898 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:36
珈琲ショップが好きで色々行ってたんだけど
今日禁煙後初めてドトール行ったら苦しくて。煙草の臭いや煙りが。
嫌煙になったつもりはないんだけどね…
あの煙の中に居ると吸いたい気持ちより逃げたいと思うまでになった。
めでたい…のかな。これからは完全禁煙のスタバばかり行くかも。
今日禁煙後初めてドトール行ったら苦しくて。煙草の臭いや煙りが。
嫌煙になったつもりはないんだけどね…
あの煙の中に居ると吸いたい気持ちより逃げたいと思うまでになった。
めでたい…のかな。これからは完全禁煙のスタバばかり行くかも。
899 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:42
嫌煙＝煙草が嫌いな人
て定義なら別になったって全然OKなんだよね。
ただ、
嫌煙＝喫煙者に敵対心を持ち、それを見せる人
となると急激にｳｻﾞくなるね。
気持ちはわかるんだけど、喫煙してた過去を持つ俺らにしたら痛し痒しで。
て定義なら別になったって全然OKなんだよね。
ただ、
嫌煙＝喫煙者に敵対心を持ち、それを見せる人
となると急激にｳｻﾞくなるね。
気持ちはわかるんだけど、喫煙してた過去を持つ俺らにしたら痛し痒しで。
900 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:50
別に吸いたいのは勝手だし、吸いたければ所かまわず吸えばいいわけだし
吸ったことで批判されるなら吸わなければいいわけだし、それでも
吸いたい香具師は批判する香具師に抗議すればいいわけだし…。
吸ったことで批判されるなら吸わなければいいわけだし、それでも
吸いたい香具師は批判する香具師に抗議すればいいわけだし…。
901 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:51
＞８８８
ワロタ
最高
ワロタ
最高
902 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 00:03
禁煙の挫折防止
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_Index_04_Relapse.html
このサイトで、とにかく一本吸うなと延々と述べてるんで、
一本ぐらいいいかな？って思ってる人は参考にしてちょうだいな。
↓特にこの章が面白かった
禁煙に挫折した人は幸運だ！
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_04_04_lucky_one_hooked.html
＞一服したら二つの結果が起こりうる。
＞最初に最もありそうなことだが元喫煙者は依存症になり、
＞普通数日のあいだに昔のレベルの喫煙量に戻る。
＞もうひとつの可能性は依存症にならない。
＞長期的にはこのタイプの人が最大の被害者となる。
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_Index_04_Relapse.html
このサイトで、とにかく一本吸うなと延々と述べてるんで、
一本ぐらいいいかな？って思ってる人は参考にしてちょうだいな。
↓特にこの章が面白かった
禁煙に挫折した人は幸運だ！
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_04_04_lucky_one_hooked.html
＞一服したら二つの結果が起こりうる。
＞最初に最もありそうなことだが元喫煙者は依存症になり、
＞普通数日のあいだに昔のレベルの喫煙量に戻る。
＞もうひとつの可能性は依存症にならない。
＞長期的にはこのタイプの人が最大の被害者となる。
903 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 00:34
＞テンプレサイトの中の人
乙カレーです！ありがとです☆
乙カレーです！ありがとです☆
904 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 02:20
禁煙したら以前よりうんこがおいしくなったって彼女に言われた。
スカトロさいこー！
スカトロさいこー！
905 ：禁煙してみて：04/01/29 03:07
肌の調子が良くなってきてウレシイ。
そぉ言えば、私は今ちゃんと禁煙出来ているケド
煙草を通して喫煙者と禁煙者（ﾉﾝｽﾓｰｶｰ）の両方の気持ちがワカル事が出来てヨカッタと思っている。
だから周りにいる嫌煙者に相当迷惑かけたかなーと反省
(気持ち分からずに強引に吸っちゃったり)
これからは、前に誰かもカキコしてたけど、周りの友人達は吸う子が多いけど
あからさまに禁煙について、神経質な態度と言葉を出さない。
過去に喫煙しオイシイのは理解してるんで・・・
禁煙は自分の意志で決めるモンであって他人に強引に奨めるモンでないと感じた
だから私は嫌煙家にはなんない
長々とスイマセン
そぉ言えば、私は今ちゃんと禁煙出来ているケド
煙草を通して喫煙者と禁煙者（ﾉﾝｽﾓｰｶｰ）の両方の気持ちがワカル事が出来てヨカッタと思っている。
だから周りにいる嫌煙者に相当迷惑かけたかなーと反省
(気持ち分からずに強引に吸っちゃったり)
これからは、前に誰かもカキコしてたけど、周りの友人達は吸う子が多いけど
あからさまに禁煙について、神経質な態度と言葉を出さない。
過去に喫煙しオイシイのは理解してるんで・・・
禁煙は自分の意志で決めるモンであって他人に強引に奨めるモンでないと感じた
だから私は嫌煙家にはなんない
長々とスイマセン
906 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 03:20
禁煙して４日目だけど
今まで一個も無かったニキビができてしまいました。それも２つも・・・
何故だ・・・吸った方がいいのかな。
今まで一個も無かったニキビができてしまいました。それも２つも・・・
何故だ・・・吸った方がいいのかな。
907 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 04:25
＞906さん
せっかく４日間も禁煙しているんだから、喫煙者に戻るのはもったいないよ。
ニキビはしばらく様子見でガンバッテ〜！！
せっかく４日間も禁煙しているんだから、喫煙者に戻るのはもったいないよ。
ニキビはしばらく様子見でガンバッテ〜！！
908 ：名無しは２０歳になってから：04/01/29 05:24
>>899
普通は後者に対して「嫌煙」ということばを使うのでは
普通は後者に対して「嫌煙」ということばを使うのでは
今まで禁煙して最長３ヶ月程だったけど、昨日からのどが痛くて、熱も出てきた。
これをきっかけに今日から禁煙できそう。今日は一本も吸ってないし、吸いたいと思わない。
でも体調良くなったら、吸いたくなるんだろうな・・。これを機会に頑張ろうっと！
これをきっかけに今日から禁煙できそう。今日は一本も吸ってないし、吸いたいと思わない。
でも体調良くなったら、吸いたくなるんだろうな・・。これを機会に頑張ろうっと！