●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART �[

漏れはやるぜ！
禁煙仲間募集中！ はじめて禁煙に挑戦しようという方、これまで何回も禁煙に
失敗したが今度こそは！...という方、そんなあなたの毎日を書き込んで、皆で
禁煙を成功させるﾏﾀｰﾘ・ｶﾝﾄﾞｰの(・∀・)ｽｯﾄﾞﾚ!!です。

前スレ：PART �Z：http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026292750/l50

参加される方は、空き番号を過去ログまたは別館で確認した上で禁煙▲▲号と
いう風に、他の方と名前が重複しないように名乗ってください。
____________________________________________________
【チョッとしたルールみたいなもの】
1）禁煙▲▲号と名乗る。▲▲は使われていない自分の好きな数字を入れる。
2）途中で挫折した場合は、禁煙▲▲.1号となる。２度目は禁煙▲▲.2号。
3）禁煙▲▲号＠禁煙期間と書くと分かりやすい。（例）禁煙▲▲号@3日目
4）sage推奨です。メール欄に半角英字で「sage」と記入して下さい。
5）新スレは950取った人がきっちり立てる
____________________________________________________
【空き番号チェック】 「禁煙▲▲号」の空き番号チェックはこちらから。
◆参加者状況< http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm >
< http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html >
____________________________________________________
【便利ツール】
■禁煙マラソンカウンター for Windows
< http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html >
■HyperQuit for Macintosh
< http://www.casema.net/~smak/index.html >
____________________________________________________
☆因にたばこ板で、このスレッドはNo.1の禁煙成功率を誇ります。

【過去ログ】
★Part �T< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1002/10022/1002243972.html >
★Part �U< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1006/10067/1006752632.html >
★Part �V< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1011/10111/1011182058.html >
★Part �W< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1018/10186/1018615153.html >
★Part �X< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1024/10242/1024294431.html >
★Part �Y< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1026/10262/1026275689.html >
★Part �Z< http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026292750/l50 >

いとも簡単に3ゲット

【祝】新スレ【祝】
スレ立てお疲れ様。
禁煙時間 0年 1月 2日 2時間41分
吸わなかった煙草 642本
浮いたタバコ代 8988円
延びた寿命　 2日10時間51分

たった今、灰皿・タバコをゴミ箱へ捨てて
禁煙開始しました。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 5分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

>>5
ライターも忘れずに　なくても困らないよ

どうぞ、宜しくお願いします。

家族が誰も吸わないから家にいるとキツくないが、
大学へ行くと激しくツライ。
あぁ、引きこもりたい〜〜〜〜喫煙者に会いたくない。
でも学校も外も、友人は喫煙者ばかり…鬱。
みんな冗談で「吸う？」とか言って渡してくるし。でも、負けない。

>>5
>>7
負けるなよ。みんなでがんばろう。

新ｽﾚ記念ｶｷｺ。ひそかにまだ続いておりましたw

禁煙時間 0年 0月26日10時間32分
吸わなかった煙草 1057本
浮いたタバコ代 13212円
延びた寿命　 4日 0時間53分

明日が終われば禁煙２週間。会社では禁煙したなんて喋ってない。けど、会社で
若い女の子から、○○さん、タバコ止めたでしょ、
匂いが無くなったのが判ると言われた。　今まで臭かったのか！

飲み会で激しく飲むともらいタバコをしてしまうこともあるけど。
一応、継続中。みんな、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

禁煙時間 0年 1月 1日22時間17分
吸わなかった煙草 957本
浮いたタバコ代 12919円
延びた寿命　 3日15時間43分

禁煙を破らないで、新しいスレを迎えられたことに感謝。

みんなも、頑張ろう。

禁煙時間 0年 1月 7日20時間22分
吸わなかった煙草 879本
浮いたタバコ代 10987円
延びた寿命　 3日 8時間34分

たばこ板なんて初めて来たら、こんなスレが…。
とりあえず、あるもの利用して挑戦してみます。
期待はしないけどね。前スレ>5に書かれてるそれぞれの時間には
同時に悪魔が現れる事は知ってます｡

禁煙時間 0年 0月 0日20時間43分
吸わなかった煙草 6本
浮いたタバコ代 75円
延びた寿命　 0日 0時間33分

ここは、禁煙した方が集まっているわけですが、
その決意を新たにしてもらうためには、やはり
↓ここだと思いますので・・・
http://www2.ocn.ne.jp/~quit/

↓これも良いです。
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

あのー、私も禁煙したいんで参加していいですか？
ちょうど日替わり月替わり前なので、今から最後の１本を吸ってこようと思います。

>>16
あぁ、やめなはれ。
その。、最後とか思うとだめになるよ〜。

ｶﾞﾝｶﾞりませう。
禁煙時間 0年 1月 3日 3時間25分
吸わなかった煙草 662本
浮いたタバコ代 8275円
延びた寿命　 2日12時間41分

やっぱし太っちゃってたけど…
以前のような倦怠感もないし、運動を始めるいい機会かも。

さてと…、最後の１本を吸ってきました。
今は何となくスッキリした気分だけど、明日になったら相も変わらず吸いたく
なるんだろうなあ…。（通勤電車の駅の改札前とか、昼飯後とか）
でも、ここにカキコして宣言した以上は根性見せたいと思います。

新スレ出来てたんだ！ｵﾒﾃﾞ�d!!
日付が変わって11月になりますた。
キリがいいので1日から始める方、一緒に頑張りましょ！

今日は水泳して来ますた。
呼吸が楽になったとか分るほど水泳得意じゃないのですが
禁煙して太った〜なんてことにならないように続けて行こう。

禁煙時間 0年 0月15日13時間28分
吸わなかった煙草 233本
浮いたタバコ代 3262円
延びた寿命　 0日21時間21分

>>19
禁煙して最初のうち危険なのは、
酒の席　と　車の運転　だな。
この２つは、避けた方が良いと思う。

>>21
ああー、私の場合は車の運転が趣味なんですよねえ…。
しかし、それを乗り切ってこそ真の禁煙。もうチョット喫煙にはうんざりしてる
ので今回こそ成功させたいです。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間26分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

参加させていたがきます。

新米の禁煙３１５号です。よろしくお願い致す。

禁煙時間 0年 0月 1日 4時間02分
吸わなかった煙草 23本
浮いたタバコ代 322円
延びた寿命　 0日 2時間 6分

吸いてーよー！！

やっと3ヶ月。
けど、きのう飲み行ってやばかったー

>>26
3ヶ月かーすごいなー。…まだ3日目だーよ…
吸いたくなるからと思って早く寝るんだけどさ、
夜中に目が覚めたり4時5時起床しちゃったりで…
健康生活だし気分はリフレッシュできて良いのは良いけど、
いつも寝覚めの一服してたから、吸いたくなっちゃうな。
朝吸うと、お通じが良くなるんだよね。あれって何でだろ。

吸いたかったら吸えばいいぢゃん。

止めたかったら止めればいいぢゃん。

「すごいなー」とか「がんばれー」とか・・・何かヘン。

がんばれがんばれ
千代田区も禁煙区域拡大するみたいだしね。
多分このままだと日本全国に案外早く波及していきそうだから、今のうちに止めといて正解だよ。
違う所にカキコしちまった

テレビタイトル「禁煙に挑戦！地獄の３日間」
なんてのが禁煙をむずかしくしてんだよねー

禁煙なんかカンタンだよー
あんまり考えすぎないでね

>>28
は？やめたいからやめるんだよ。
吸いたくないんだよ。アンタのがヘンだよ。

>>30
8年のあなたに言われると、何か簡単に思えてきますね。

>>10
煙草吸わない人からだと、臭い強烈です。
吸っている時の臭いよりも、残り香が最悪です。
映像で見る煙草を吸う人は素敵ですが、実物は最悪です。
喫煙者と一緒にいると、自分は吸わないのにそのクサイ臭いがうつります。

と書けば、少しは禁煙に役立ちますでしょうか。
がんばって〜！
臭いがどうとかよりも、自分の今後の生き方のためにがんばって〜！

あ、あとついでに、
喫煙者のトイレの後すぐには入りたくないです。
臭い強烈です。餃子やキムチなんて目じゃないです。

でもそんなの些細なことですよ。
吸いたい時に吸い、やめたい時にやめられる自由を得てください〜！

>>31
誰かにムリヤリ吸わされたんぢゃねーだろ？
吸えないタバコ吸えるようにコソコソ隠れて訓練したんだろ？

それを今になって「吸いたくないんだよ」は、ねーだろ？

煙草１箱千円くらいにして消費税撤廃ってどう？

近くで煙草すわないで欲しい
気持ち悪い
吐き気する
臭い

>10,32,33

俺もやめてから知った。
特に吸った直後が、臭いんだよね。

禁煙の会社（普通はだいたいそうだが）に行くときに、
ビルの外で一服してから訪ねてた。
受付のおねいさん、ゴメソ。

16才より12年、1日1箱半をコンスタントに吸い続けて来ました。
12時間以上禁煙出来た事はほとんどナシ。
こんなに吸ってないのは初めてです。
何度も禁煙に失敗し、友人からも
「あんたは禁煙絶対ムリ！！」と太鼓判押されてるので、まだ内緒。
今回はぜーったい禁煙します！

禁煙時間 0年 0月1日18時間37分
吸わなかった煙草 56本
浮いたタバコ代 448円

そうそう、吸ってる時は気付かないのよ。
喫煙者の体からプ〜ンとくるあの悪臭。
自分が、あんな臭いをふりまいてたとは･･･
ほんとに、申し訳ないです。
世の中、心の広い、我慢強い人が多いんだなあ、と思います。
だって、隣で1本吸われるだけで、いつまでも服に臭いがしみついてるんだもん。
イヤだっただろうなあ･･･
私は、2度とあんなくさい臭いを発散させたくないから、絶対もう吸いません！

今日から１１月・・・ということは
ついに禁煙６ヶ月達成です。

禁煙時間 0年 6月 0日10時間52分
吸わなかった煙草 9486本
浮いたタバコ代 118575円
延びた寿命　 36日 5時間33分

いやーしかし、ここまで来るとかえって
「ちょっとくらいは吸ってもいいかな」
という気分が戻って来るという罠。油断禁物。
とにかく１年３６５日ひたすら精進。

365号さん！6ヶ月達成、おめでとうございます！
もう、吸いたくて吸いたくて死にそう･･･って思うことはないですか？
どう変わりました？教えてください！

禁煙時間 0年 月 5日
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1400円

ご一緒させて下さい
タバコの代わりにフリスク/ガムを大量摂取してしまいます
苦しい....ニコチン......
365号さん、是非とも6ヶ月体験談をおねがいします

今から５分間、人生最後の一本を吸います。
５分後から禁煙開始

>>42
一緒に頑張ろう！
1人じゃないよ！

全スレで中々風邪が治らない話をしましたが、
今日くらいから、やっと、風邪の症状がおさまってきたかな
という感じです。

でも、そうしたら、既に１月以上１本も吸っていないのに、
何と、ニコチン中毒の禁断症状ではないかと思われる
症状が感じられてきました。

吸ってた時は、朝起きて５分以内に１本吸い、その後、
３０分くらいの間にもう２本くらい吸っていましたから、
かなり重症のニコチン中毒だったのであろうと、今にして
思います。

しかし、激しく吸いたいという状況でもないので、何とか
耐えられるかなとも思います。

禁煙時間 0年 1月 8日 8時間53分
吸わなかった煙草 891本
浮いたタバコ代 11137円
延びた寿命　 3日 9時間40分

禁煙時間 0年 0月 3日18時間37分
吸わなかった煙草 75本
浮いたタバコ代 1050円
延びた寿命　 0日 6時間52分

少し楽になったかも

今日で禁煙５カ月目突入で〜す。
だいぶニコチン依存症も抜けてきました。
やっと『一生吸わない』っていう気持ちにもなれました。
禁煙しているみなさん！是非がんばって！油断しないよーに！

トイレで隠れて吸ってる女性社員がいるんだけど
臭いでバレバレなんだよな

看護婦に喫煙者が多いのは何故なんだろう

禁煙時間 0年 0月 11日10時間03分
吸わなかった煙草 195本
浮いたタバコ代 2437円
延びた寿命　 0日 16時間 15分

つかぬことをうかがいますが、
院生の方ですか？＞927号

タバコが必要でない生活は非常に快適です。
夜中にタバコがきれてソワソワということもありません。
部屋もクルマも歯も汚れません。
お金も貯まります。というか使わなくなります。

ホンキでがんばってる皆さんがんばって下さい。
応援してるよ────っ！

HyperQuitに「１週間よく頑張った！」
って言われてちょっとほろっとした（涙

どうも初めまして。
禁煙時間０年０月２２日６時間３４分
吸わなかったタバコ　668本
浮いたタバコ代　9352円
延びた寿命　１日１時間１８分

本日からダメ押しで禁煙セラピー読み始めますた(ﾟ▽ﾟ*)

>>52
あの本はのっけから
「この本を読み終えるまでタバコはやめないでください」だから
おすすめしません

禁煙時間 0年 1月13日16時間 2分
吸わなかった煙草 1103本
浮いたタバコ代 13787円
延びた寿命　 4日 5時間 6分

sageようね。

ああ、煙草が吸いたい！！
しかし私は禁煙！という事で、食欲が暴発しそうな気配です
困った困った
皆さん煙草の代替（というと妙ですが）はどうしてますか？

禁煙マラソンカウンターのバージョン情報を見て何となく失望したのは俺だけだろうか。。。
>>52
俺も禁セラ読んで禁煙始めた。はっきり言って内容はたいした事ないけど全部鵜呑みにして自分を洗脳しちゃえばいい。

禁煙時間 0年 0月 1日19時間 18分
吸わなかった煙草 36本
浮いたタバコ代 504円
延びた寿命　 0日 3時間 18分

たばこ税増税に賛成の署名。
禁煙のために署名しよう。
http://www.nosmoke-med.org/signature/

>>49
いえ、高校生でつ…。

禁煙時間 0年 0月 3日22時間59分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 1106円
延びた寿命　 0日 7時間14分

あと、面白い動画見つけました

ttp://ime.nu/click2k.net/up/data/054.mpg

禁煙の励みにはならないかもしれないですけど

あーちょっとだけタバコ吸いたい。
コーヒー淹れる時、お湯がわくのを待ってる間なんか特に…。
換気扇の下は懐かしい場所なもんで（藁

今日はパッチ貼るの忘れたので禁煙補助は何もナシですた。
けど、あんまり苦しくないや。

>>59
動画の女の人、ちょ~みっともないですな。
３万円も投げつける勇気、私にはありませんので禁煙するしかないっす〜。

禁煙時間 0年 0月16日 7時間 2分
吸わなかった煙草 244本
浮いたタバコ代 3416円
延びた寿命　 0日22時間22分

禁煙時間 0年 2月26日17時間53分
吸わなかった煙草 3509本
浮いたタバコ代 43862円
延びた寿命　 13日 9時間39分

もうすぐ三ヶ月。

>>277
偉い！

sageですよ。

一箱1000円とかにしてくれ…
精神的に弱い俺はそれくらいじゃないと止めれん

松井がんばれ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感動したぞ！！！！！！
俺はず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜と応援してるからな＝＝＝＝＝＝

まじでがんがれ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

２１世紀に入ってから禁煙しはじめて
吸わなかった煙草　19989本になった
あしたには２万本になってるだろう。
浮いたタバコ代は２４万くらいであまり感動しないけど、２万本ってゆうのは
やっぱりすごいな。卒煙してなかったらこれを全部吸っちゃったってことだもんな。

>>60
おんなじ〜！私も、換気扇下のイスが、一服用の場所でした。
朝起きると、コーヒー淹れてここに座ってタバコ吸うのが、1日の始まりですた。
・・・って、懐かしんでる場合じゃなあーーーーい!!!
がんばるぞーっ！

漏れも今から開始します
http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html
ここ見ると1000号は空いてるみたいなんですけど
1000号使っちゃって大丈夫なんですか？
永久欠番みたいなやつすか？

>>55
食欲を暴発させましょう。
禁煙よりダイエットのほうが簡単だから。

私の場合タバコ辞めてから甘いモノが美味しく感じられるようになって、
チョコとかアイスとか食べまくってしまった。
最初の一ヶ月で２キロ増えたけど今は元に戻っている。
そんなに問題ないとおもいますよ。

>>70
私も、禁煙してからチョコ大好きになってしまった。
それにしても、禁煙3週間でまだタンに茶色いものが混ざってるんだけど、
これっていつまで出るのかなあ･･･タールのカスみたいなもの･･･？

>>68
わーい！(*^0^*)同士見っけ♪
わたしも換気扇の下の椅子が一服用の場所だったんですよ〜。
そこで蓋付きの缶を灰皿代わりに使ってますた。（蓋ないと臭いので）

タバコはまだ恋しいこともあるけどもう逆もどりしたくない！
一緒にがんがろー！！

>>69
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm
を見ると最新の空き番号が分るデス。

>>71
私も同じです。茶色いものが透明に混ざります。
タールだと思って自分の身体が浄化されていると信じていたりします（ｗ
まだ2週間ちょいなので>71さんの方が先に消えそうですね。

>>70
ありがとうございます
難易度/禁煙>ダイエットっていうのは説得力あります
そうですね・・・
今日はたまたま休日で食欲に取り付かれてますが、
会社で仕事してれば始終食べているわけにも行きません
ものね。。。。
>>71
チョコレートって美味しいですね。
ニコチン同様、人を酩酊させる成分が入っているのかも
でも、食べ過ぎなければニコチンとは比べ物にならないくらい
害がありませんものね

よくわかんないけど１０００号空いてるようなので
使わせていただきます
「1000号は俺が使ってるんだよｺﾞﾗｧ!!」って方いましたら
報告お願いします

根拠はないけど禁煙に余裕で成功する自信あります

>>74
がんがってくらさい〜2000号もがんがります♪

と思ったら
http://8401.teacup.com/jojo/bbs
ここの掲示板によると1000号はもう埋まってるようなので
やっぱり13940号に変えます

今日は記念日です。

と言っても、煙草を吸いたい気持ちなんぞ
もうこれっぽっちもありません。

このまま何気なく、しかし確実に
煙草と無縁の日を過ごしていけそうです。
煙草に支配されない日々は、とても穏やかです。

新スレおめ〜記念ぱぴこ。

禁煙時間 1年 1月21日 5時間53分
吸わなかった煙草 4994本
浮いたタバコ代 69916円
延びた寿命　 19日 1時間47分

禁煙時間 1年 0月 0日20時間39分
吸わなかった煙草 9242本
浮いたタバコ代 110904円
延びた寿命　 35日 7時間11分

忘れた、コレ貼らなくちゃ。
それでは失礼します。

数年前禁煙したが、役立ったのはレンタルビデオ屋にあったビデオ
「一週間でタバコをやめる方法(?)」。(アメリカのTVドラマ「ダラス」
のラリー・ハグマンが出演しているやつ)。いくつか禁煙法を
試してみて何度も失敗したが、このビデオを見ると何故か一発で
禁煙できた。よい方法だと思ったよ。

禁煙時間 0年 1月 3日11時間55分
吸わなかった煙草 669本
浮いたタバコ代 9366円
延びた寿命　 2日13時間19分
イケイケですな。

正直不安はありますが、がんばります。
さびしくても、これからは一人で頑張っていこうと思います。
辛くなったら、また来ます。

はじめまして
禁煙はじめて一月以上もたった今！なぜか煙草が気になる存在に．．．
もう大丈夫、と思ってたのに。なぜ？？ニコチンて怖い
それとも私の心持がわるいのだろおか...

禁煙時間 0年 0月30日 6時間12分
吸わなかった煙草 453本
浮いたタバコ代 5662円
延びた寿命　 1日17時間31分

>>83
一ヶ月でも吸いたい物は吸いたいですよ。。。
手癖も抜けない。。。

つーか想像してたよりかなりきつい・・・・
たまに切れてて買いに行くの面倒くさい時とか
１日くらいは我慢出来るがいざ「禁煙しよう」と思いながら
吸わないでいると激しく吸いたくなる
Piece super light
お前が恋しくなってきたぞ！

>>85
だめだよ〜！
苦労が無になるよう。
どうして恋しくなるの？それって中毒じゃないの？
自分の意志よりも、中毒に左右されちゃう人生をまだ続けるの？
いったん依存しない体を作ろうよ！

http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
もう一度これを読もう！

（´；ω；｀）ぅぅぅ
みんなありがとう
眠れないけど無理矢理寝てみるよ
３日目くらいまでが勝負と見た（｀д´)

畜生、またタバコを吸う夢見てしまった。
日中はほとんど吸いたいとも思わないのに。
でも夢の中で吸ったタバコは全然うまくなかった。

>>89
夢見るってことは、もう中毒から抜けてるってことらしいよ！
だからまずいんじゃないかな？
私はやっと3週間。まだ夢は見てないです。
いつもいつも、ずーっと吸いたいのです･･･早くタバコのこと思い出さないように
なりたいよう･･･

起きたときの肌のはりが全然違う！
男でもうれしい。ヽ( ･∀･)ﾉﾔﾀｰ
女性には絶対いい！

禁煙時間 0年 0月12日 11時間38分
吸わなかった煙草 256本
浮いたタバコ代 3200円
延びた寿命　 0日21時間20分

>>58(927号さん)
そりゃお若い、失礼しますた(^^;
私も論文が鬼門なもんですっかり同業者かと。

ちなみに、タバコ止めると次に吸うタバコのことを
考えないからその分集中するっぽいですよ。
まだ止めてから論文に手を付けてないので、
希望的観測ですけど。

>>89
漏れもよく見た見た(w
で、夢の中で落ち込むんだよなー
あ〜ぁ、吸っちまった・・・
てな

多分キミは成功者

昨日片思い中の彼女と電話してたら、
禁煙始めたらしいので話題作りのために俺も始めます。

よろしく。

吸ってしまった・・

ご愁傷様

禿の原因がタバコって聞いたんでたばこ止めよっかなと
思ったんだけどほんとにタバコで禿になるの?

>>96
髪にいい影響があるとは思えないから
吸って禿げる事はあってもやめたから禿げるってことはないでしょ

>>96
血行が良くなると、毛も増えるみたいよ。がんばれっ！

そろそろ吸うかな…

禁煙時間 0年 0月 4日19時間 6分
吸わなかった煙草 95本
浮いたタバコ代 1330円
延びた寿命　 0日 8時間42分

100get
>>91（103号さん）
私の場合、煙草を吸いたいという願望が
集中の妨げに…。そんな気がします。（ｗ

とにかく、早く論文を終わらせて
快適な無煙生活を送りたいー。

>>99
吸っちゃだめ！
ここで吸ったら、元の木阿弥。
我慢してきた2日間はどうなるの？

たばこに発ガン性なんてなし
迷信です
タバコ吸ってるほうが
痴呆にならずに
長く生きれるよ

JT、タバコ売れなくなったらつぶれちゃうからな。

http://www.zephyr.dti.ne.jp/~gatoazul/
嫌煙ですか？

今日が禁煙し始めて一番タバコを吸いたいと思った。
それ程酷くは無いが朝起きてまず最初にタバコ吸いたいって。
体内ニコチンは３週間で９９％抜けるってあったけど
その影響なんだろうか・・・怖い

今日もパッチ貼るのを忘れますた。（藁藁
今日は非喫煙者のオットが家にいるのでタバコを吸いたいとか
タバコが云々…とか全く考えません。
が！このまま貼らずに済んでしまうとはまだまだ思えないので
もうちょっと続けるつもり。
もう吸わない！って自信が付いたらヤフオクにでも出します。

>>105
体内ニコチンのほとんどは3日で抜けるですよ。
まだ身体が習慣を忘れてないですね。

禁煙時間 0年 0月17日 6時間51分
吸わなかった煙草 259本
浮いたタバコ代 3626円
延びた寿命　 0日23時間44分

禁煙時間 0年 0月 0日22時間55分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 117円
延びた寿命　 0日 0時間49分

やっぱ余裕
１日目の夜だけだったなきつかったのは

禁煙時間 0年 0月 5日 0時間18分
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1400円
延びた寿命　 0日 9時間10分

金が溜まるようになるかなと思ってたけど
口寂しさを紛らわすためのガム、飴代に消えてるｗ

ここ勇気付くわ（w
>>106
習慣っつーかずっと止めてからそんな感覚なかったのに
今日いきなり出て来た。今から飲みなのでより怖いかも（w
でも頑張るよ。

>>108
同じだ。既に1万近くの節約になってるが
ガムやおやつ代にガンガン使ってるよ。
しかし食い物が旨いなぁ

漏れ、３日目。
皆さん言われてるように、ほんときっつい時期です。
でも、以前半年で挫折した経験あるから、今回は、
マジでやってみようと思い、ROMさせてもらってました。

禁煙時間 0年 0月 3日 6時間58分
吸わなかった煙草 65本
浮いたタバコ代 910円
延びた寿命　 0日 5時間57分

ココのスレで救われます。

一人でゆっくり酒を嗜んでいます。。。。

禁煙開始日が飲み会の日だったからか、
あまり吸いたくならないなぁ。
初日に自分を追い込んだからかな？ｗ

連休中みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
私は日本酒でちょっとほろ酔い加減．．．
煙草のことは忘れてそろそろ寝ようと
ところで、私は１０日目くらいからえらい健忘症の様な
症状に悩まされましたが、同じ様な経験をされた方いらっしゃいますか？
ほとんど記憶喪失の時もあった。これもニコチンのせい？？

>>84
そうですね。一番の癖だったかも．．．。

>>99
7777号がんばれ！
せっかく別館の別館を作ったんだから
もっとがんばって！

会社では問題なく過ごせましたが、学生時代の友人との
久々の飲み会で6本吸ってしまいました。。。。
飲み会は参加しない方がいいのかな
でもそろそろ忘年会シーズン鬱

明日から再度禁煙です

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間15分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

たった今はじめました。
不安だけど、負けそうになったらここに来ます！
よろしくです！

>>112
＞804号

頭の働きが鈍ることと、眠くなるという症状があるらしいです。
これは、ニコチン中毒が重傷の場合です。
ニコチンは、神経伝達物質の作用を助ける働きがあるので、
ニコチンを摂取した直後は、脳の働きが翌なります。
しかし、これにより、脳内の本来の神経伝達物質が仕事を
怠けることになるので、ニコチンが切れてくると脳の働きが
鈍り、ニコチンを摂取することによって、やっと、脳がまともに
働くということになるわけです。

そこで、タバコを止めてしまった場合は、脳内の本来の神経伝達
物質が正常な働きを回復するまでの間、脳の働きが鈍くなる
ということのようです。

ところで、別館の別館ですが、7777号が挫折寸前のようですが、
>>99
何とか、盛り立てないといけませんねぇ〜

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間00分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

今日、朝起きてから
始めます。
応援よろしこ！

>>117
寝起き一発を乗り切りましょ〜。

禁煙時間 0年 1月 5日 5時間27分
吸わなかった煙草 704本
浮いたタバコ代 8800円
延びた寿命　 2日16時間32分

>>89　>>92
私も禁煙始めてから一度だけ、煙草吸う夢見ました。
夢の中なのに、激しい疲弊感と罪悪感を感じましたです。
目覚めた瞬間、ほんとに｢夢でよかった〜｣。
もしも禁煙挫折したら、きっとこのくらいヘコむんだろうなー、
なんて考えると、そうそう吸えたもんじゃないです。

最近になって特に、夢の中でタバコ吸うことが多いですね。
感覚としては、やっぱり禁煙って失恋に似ている気がします。
とにかく自分はもうタバコは吸えないものだと諦める諦観が必要で
あとは時間が解決してくれると。
失恋の場合、新しい相手が出来ればいいんですが
タバコの代わりというのは本質的にはありえないというのが辛いところ。

禁煙時間 0年 6月 2日 2時間23分
吸わなかった煙草 9570本
浮いたタバコ代 119625円
延びた寿命　 36日13時間15分

１０日間禁煙していた。
先、煙草を吸った。煙草を生活の中での句読点として扱い、
吸いすぎないでめりはりのある生活をすればいいんだ、ということで吸った。
その一服の感想は思っていたのと違い、ただの煙だった。
むせはしなかったが、焚き火の煙を吸い込んだとの同じ感じだった。
まったり至福の一時、落ち着く、頭がさえるなんていう感覚はなかった。
普通に煙草を吸っていた時と変わらないものといえば、煙を吸って肺に
入れるときのあのキュッとくる喉ごしくらいだった。
そのまま３本続けて吸ったが同じだった。
というようなことを禁煙日記に書いて３０分、また吸った。
うまかった。
僕の禁煙はまたふりだしに戻った。

今となってはいつからやめたのか忘れるくらい。
体の調子が良すぎるのがわかるので馬鹿らしくて吸うなんて考えられない。
只、たまに人が吸ってる煙がいい香りに思えてしまうことがある自分が
ちょっと怖いですね。油断大敵。。。
あとこれからの季節、風邪も引きにくくなるそうですよ。＜禁煙
がんばって＞all

禁煙時間 0年 0月 13日 11時間20分
吸わなかった煙草 276本
浮いたタバコ代 3450円
延びた寿命　0日23時間0分

このスレにいると、禁煙続く人、吸っちゃった人、始める人、
って毎日毎日いるもんですね。
117号さん21620号さんがむばってください。

夢の話が出てますけど、今日、半年前に死んだ親父が出てきました。
焦りましたねー。しばらく家に帰っていい、
ってあの世で言われたとかいって。スレ違いｽﾏｿ。

禁煙マラソンカウンタの「延びた寿命」が24時間を超えた♪
ちょっと嬉ｽｲ。

禁煙時間 0年 0月18日 7時間29分
吸わなかった煙草 274本
浮いたタバコ代 3836円
延びた寿命　 1日 1時間 7分

今日も1日、戦いました。
電車に乗ったら、中吊り広告に「ピース・アコースティック」が。
「これ吸ってから禁煙すればﾖｶﾀ･･･」と思ってしまった。
いかんいかん。毒物、毒物･･･ﾌｩー･･･

禁煙時間 0年 0月 2日 1時間20分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 260円
延びた寿命　 0日 1時間50分

>>124
激しく同意
なんかデザインもよさげなんだよなぁ

風邪で喉が痛い事が禁煙を助けてくれてる。
禁煙セラピーの最後の一本で風邪をこじらせたらしい。
ついてるのかついてないのか。。。

禁煙時間 0年 0月 4日 1時間 7分
吸わなかった煙草 80本
浮いたタバコ代 1120円
延びた寿命　 0日 7時間20分

禁煙時間 0年 0月 6日 4時間15分
吸わなかった煙草 123本
浮いたタバコ代 1722円
延びた寿命　 0日11時間16分

かなり、楽になった気がする。
でも、油断大敵です。。。。
あと、今日からジョギングを始めますた

>>124
ほんと、おいしそうなんだよねえ･･･
JTも罪だわ。
>>126
ラッキーだよ！私も、風邪のお陰で禁煙できた。
でも、体調良くなると吸いたくなるから、気をゆるめないで！
咳が出てる時に吸う、あのなんとも言えないイヤーな感じを思い出してね！

吸っちゃいました。

　　　　なさけない・・・

再度がんばります。

sage忘れた

　　スマソ。

11月4日午前００時をもって禁煙を開始します。
新人です。よろしくお願いします。

>>129
ヤケにならずに、もう一度やってみよう！
私も、途中吸っちゃったけど、また頑張ってるよ。
>>131
励ましあいながら、煙草のいらない人間になろうね！

私も禁煙を開始します。
絶対にタバコやめるぞ〜。

　不思議と辛くないのです。
　
　禁煙時間 0年 0月 4日12時間 5分
　吸わなかった煙草 90本
　浮いたタバコ代 1260円
　延びた寿命　 0日 8時間15分

　まだまだですが、宜しくです。

浮いたタバコ代は自分の吸っている
タバコ一本あたりの値段で計算して
いいんですかね？
あと延びた寿命は１本＝5.5分ですか？
なんだか教えて君ですみません。
過去ログＰａｒｔ１を見てきたところですが、
よくわからなくって。

>>135

>>1
にある「禁煙マラソンカウンター」使うが、よろし。

>>136
あ、そうだったのですか。おﾊﾞｶな自分・・・
ありがとうございます。では早速。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間20分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

>>136さんありがとうございました。
また励ましをありがとうございます。
ここ1年くらい毎日やめたい、やめたいと
思いながら吸い続けてきた者です。
このスレの存在を知って、チャレンジして
みようと決心しました。
改めてよろしくお願いします。

禁煙時間 0年 0月 14日 1時間28分
吸わなかった煙草 282本
浮いたタバコ代 3525円
延びた寿命　 0日 23時間 30分

漏れも風邪のお陰で最初の一週間は強制終了だったけど、
今日なんか体調良くて、「一本くらいなら、、、」の連続だった(^^;
１カ月くらいしてつい吸っちゃうっていう気持ちが分かりました。

>>138
ﾖﾛｼｸ(*^-^) ﾉ　♪

喫煙歴10年を超えましたが、これまだ数回禁煙して、いつも
一ヶ月目で挫折してました。
一ヶ月目になると「一ヶ月タバコなしで暮らせたんだから、
もういつでもやめられるんだから」と思って、タバコを吸ってしまってました。
自宅で仕事をしてますので、誘惑に耐えかねてここに
ワケのわからない錯乱カキコをするかもしれませんが、ご容赦。

俺が禁煙を始めたのに感化されて、会社の同僚が3人ほど
禁煙始めたけど見事に全滅している
やっぱり自分を納得させる理由付けをしっかりしておかないと
なかなか続かないようだ
禁煙時間 0年 4月15日10時間35分
吸わなかった煙草 4123本
浮いたタバコ代 53599円
延びた寿命　 15日17時間56分

夜食のカップラーメンの汁を飲みながら想う...
夜食のカップラーメンの汁を飲みながらの一服...うまいんだよなぁ
あぁ...負けねぇ...

おはようございます。
昨日の寝る間際のスタートですから、
ほんとうの意味ではこれからがスタート。
さて、まず最初の関門は、食後のイップク、です。

禁煙時間 0年 0月 0日 7時間14分
吸わなかった煙草 12本
浮いたタバコ代 180円
延びた寿命　 0日 1時間 6分

昨日から再挑戦です。
前回は三日目でどうしても我慢できなくなりました。
今回は絶対に最低でも2週間は続けたいです。
よろしくお願いします。

なんとか食後の一服誘惑を乗り切りました。
タバコを吸わなくても何も失うものは
ないんですよね、本当は。

自分は「もうこれ以上タバコに支配されるのは嫌だ」
という気持ちで始めました。先輩の皆さま、よろしく。

やめてしばらくたつと、「あ、たばこを吸わなくても大丈夫なんだ」と
気づく瞬間がある。その気づきができたら、もう一生吸わなくて済む。
やめる前から分かる場合もあるし、やめた瞬間に分かる人もいる。

だけどその気づきがこなくて、「吸いたいけど我慢」と感じていると、
失敗することがある。失敗しても、またこのスレで挑戦しようよ。

息が苦しいような気がしてきました。
いつもこれで吸ってしまう。
吸ったからと言って息が楽になるわけでも
ないのに。

禁煙時間 0年 0月 0日 9時間53分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 240円
延びた寿命　 0日 1時間28分

自分の経験からは、一度失敗すると
「俺は意思の弱いダメなヤツだ」と思い、
ヤケになってかえってたくさん吸ってしまう
傾向もあったように思います。
一度や二度や失敗したって、またやりなおせば
いいんですよね。もっともこれと「明日こそやめる」と思って
吸い続けるのとの心理的な境は微妙な感じですが。

禁煙時間 0年 0月 14日 10時間53分
吸わなかった煙草 295本
浮いたタバコ代 3687円
延びた寿命　 1日 0時間 35分

食後につい、んじゃそろそろ一服、と思ってしまうと、
あ、そうだ吸っちゃいけないんだ、と我慢モードに入らざるを得ない。
この行動習慣が抜けてこないと、我慢してる感覚も抜けないのかなー。
ちょっと時間がかかりそう。。。

>>144(1024.1号さん)
>>145(1129号さん)

ﾖﾛﾋﾟｸ(*^-^) ﾉ　♪

>>147
ガムバレ〜

ヾ(*`Д´)ﾉﾌﾚｰﾌﾚｰ1129！

>>148-149
ありがとうございます！
先に走っている人の経験を
聴くだけでも、ずいぶん励まされますですよ。
当分、このスレに粘着(?)しそうです。ご容赦

>>1129号さん

お互いやれるとことまで頑張りましょう。
禁煙して何かいいことがあるのかどうか考えて
しまいますね。日が浅いうちだと。
禁煙者から言われたのが、そう自分に問うこと自体
またニコチンを体が欲しているということだから
黙って辛抱してるのがいいと。意味を探しても
無駄だと。

私は昨日は黒砂糖を食べまくり（ｗ）でしたが。
今日は熱いお茶だけでなんとか我慢できています。
1129号さんも辛いとは思いますがなんとか頑張ってください。

＞禁煙1129号さん
＞禁煙1024.1号さん

タバコが吸いたくてイライラする時、深呼吸してみて。
意外とすっきりします。
煙を吸い込む代わりに新鮮な空気を吸い込むのは
気持ちいいですよ。

禁煙時間 0年 0月19日 0時間44分
吸わなかった煙草 285本
浮いたタバコ代 3990円
延びた寿命　 1日 2時間 7分

>>147
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/smoke02.html
ここのﾆｺﾁﾝ渇望の自覚症状と似てるみたいだね。
読んだら楽になるかもー。最初からどうぞ
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/smoke01.html

昼食後のイップクの甘い誘惑のひとときを
耐えています。

>>151
黒砂糖！飴・ｶﾞﾑをあまり好まないので、
私は、そっちのほうがいいです。
が、今外に買い物に行くと、必ず
95�l、いや99�lくらいの確率でタバコ屋に
寄ってしまいそうですので、家族に
購入を依頼します。
>>152 深呼吸、早速やってみました。
少し気分が落ち着きました。
実は、なぜかさっきからクリックしても
禁煙カウンターが開けないのです。
そして、そのことで軽くイライラしています。
こういうとき、ついタバコを求めてしまうんですよねえ。ｲｶﾝｲｶﾝ

>>153
早速読んでみます。午前中は仕事半分、ニコチンへの
追憶半分というところでした。

励ましありがとうございます。
頑張り続ける気持ちになれます！

>>154
タバコの代替物もある期間が過ぎれば止めましょう。

最終的に依存状態をなくす事が大事。

結局、禁煙カウンターを再度ダウンロードしました。

禁煙時間 0年 0月 0日14時間33分
吸わなかった煙草 24本
浮いたタバコ代 360円
延びた寿命　 0日 2時間12分

いちおう以前に買ったニコレットもあるのですが、
どうもあまり美味しくない、
というか逆に本物のタバコが吸いたくなってしまう
ので、今のところ手を出してはいません。

食後の一服の誘惑から逃れるために昼寝。
学生ならではの解決方法。

>>101,113
ありがとうございます。
でも耐えきれずに吸ってしまいました。
24時間タバコのことしか考えていられず、仕事で単純なミスを
連発してしまった…
たぶん、禁煙することへの決意が足りず、タバコへの未練があったから
このようなことになってしまったんだと思います。
今すぐ禁煙しても失敗するのは目に見えているので、
禁煙しようと思ったわけを頭に叩き込んで、禁煙セラピーを
再度読み直してから挑戦しようと思います。
どっちみち、お金を使いまくって全財産を9千円にしたので
強制的にも禁煙することになるのですが。（生活自体やばいけど）

>>56 禁煙315号
俺もです。（バージョン情報）

苦しい時、なぜ禁煙しようと思ったのかを思い出して！
禁煙することにメリットを見出したから始めたんだよね。
苦しいのは今だけ。
波に乗れば苦しさはなくなるし、継続することで自分にも自信が持てるよ。

>>158
仕事で単純ミスを起こしたのは禁煙のせいなんかじゃないよ。
ニコチンがあなたにタバコを吸わせようとして仕組んだこと。
どこかで断ち切らないといつまでもニコチンの奴隷のままだよ。

>>158
＞7777号
いましたね。

このスレを最初に立てた伝説の１号さんや受付の
０号さんは、もう、卒業か挫折かのどっちかで、
ここには、来ていないようです。　だから、
別館は、更新再開の見込みは薄いと思いますので、
別館の別館を、よろしく、お願いします。

私も、何か手伝いが出来ることがないか、考えてみます。

全く禁断症状も出ていないし、このまま乗り切れそうな予感…。

>160

おおっ！偶然ですがやってきました。
このスレもたまに見に来ているんですけどね。
んー、なんというか、私自身は現役引退というかんじかな。
１４号もいることだし、と思ったら…、どこいった？１４号？？

でも、なんか、このスレ続いていてすごい！
みんながんばっていてすごい！！
草葉の陰で見守っています。死んでないけど。

こんばんわ
タスクバーにはカウンターを開いた
サインが出るのに、カウンターは画面に
出てくれず、またプチイライラです。
これはどうしてもタバコを吸わせようという
悪魔の陰謀なのでしょうか。

夕食後の誘惑のひとときを耐えるためにやってきました。
きょう初日の新参者が僭越ですが
>>158さん、くじけず何度でもトライしましょうよ。
皆さんがあまりにスムーズに止めてしまわれると、
かえってまぶしすぎて、イジケて挫折してしまいそうです。
挫折の体験もまた参考になりますです。

きょう午後はタバコを吸う理由ばっかり考えてました。
いろんな理由を考え付くものです、ほんと。

（補足です）

１４号は、「別館」の創設者であり管理人です。

>>158
おまえなーーー。
そんな短時間で禁煙に朝鮮したっていえるのかよｗ
ダメじゃん。

ついでに、

>163
＞いろんな理由を考え付くものです

同感です。
僕もいろいろ考えたなぁ。今、思うととても恥ずかしいことばかり。
「（もしかして、）煙草の成分には未だ解明されていない何か重要なものがあるのでは？」とか。

>>146
40日禁煙してたのに昨日吸っちまった・・・（とりあえず2本に留めたけど鬱）
が、あなたのカキコみて勇気わいたよ。ゴチ（ｗ
うまいメシ食いたいんで、また頑張ります。

あっ、受付さん、いらしてらしたんですか。
って、初対面なんですけど、自分はここのPART�Tを非常に
おもしろく読んだので、とても身近な感じがします。
これで伝説の１さんが来てくれたら・・・とてもうれｽｲ。

禁煙時間 0年 0月 7日 4時間28分
吸わなかった煙草 143本
浮いたタバコ代 2002円
延びた寿命　 0日13時間 6分

とりあえず一週間です。
喫煙暦が短いせいか、あんまり苦じゃないかも
順調順調。

禁煙時間 0年 0月 0日22時間38分
吸わなかった煙草 37本
浮いたタバコ代 555円
延びた寿命　 0日 3時間23分

正直、苦しいです。
こういうときは寝るのが一番でしょうね。
順調な方、うらやますぃ。
お先におやすみなさい。

>>166
受付さんが来てくれて、僕も、本当にうれしい

>>168
伝説の１号さんは、part �W↓
http://life.2ch.net/cigaret/kako/1018/10186/1018615153.html
の 977 で 1.8号 を名乗り、↓このカキコを最後に登場していないようです。

977 名前： 禁煙1.8号＠初日 投稿日： 02/06/18 16:27
あう、、パート４がまだ逝ってなかったのか・・（鬱）
う・・・なんか険悪なムード（ｗ
まぁ、マターリいこうYO（＾・＾）

私としては、１号さんは、今喫煙中でもいいから、
時々登場して欲しいなと思っています。

禁煙時間 0年 1月 6日11時間30分
吸わなかった煙草 729本
浮いたタバコ代 10206円
延びた寿命　 2日18時間49分
祝！一万円超えた！俺の場合浮いた金は昼食に
まわしたよ。体によりよい食事をするために、
食事代を増やした。体重は増えてない。むしろ
減った。みんなで禁煙がんばろう。
っていうか、最近は自分が禁煙してると意識
する機会は減りつつある。。。

>>170
寝るのが正解！

なんとか3週間突破できそうです。
最近たばこの事を考える事が少なくなってきた。まだまだがんがんでー。

禁煙時間 0年 0月20日11時間32分
吸わなかった煙草 453本
浮いたタバコ代 5662円
延びた寿命　 1日17時間31分

まっ　タバコ吸ってるだけで偉そうにみえる時代だからな。
吸わなくてすむのなら、吸わないにかぎるよ。

ありていに言えば喫煙に関するデータ、事実などどうでもよろしい。
禁煙の理由は思いこみでいいのだ。

もろもろの事情により、ダイエットと禁煙を同時に始めた。
腹へって朦朧として、正直たばこどころじゃない。
食い物の事ばっかり考えてる。

ダイエット禁煙、なかなかいーです。

禁煙時間 0年 1月 7日 6時間46分
吸わなかった煙草 745本
浮いたタバコ代 9312円
延びた寿命　 2日20時間17分

今酔ってます…けど、割と楽勝です！
以前は酔うとチェーンに次ぐチェーンで、煙草が切れるか
眠るかまで吸ってたのに、今はあんまし吸いたくならない。

>167
あーあ、、、。吸っちゃった。
一番きつい時期で、また逆戻りですか。

禁煙して1年経ちました。
このスレにはPART１からお世話になってました。
始めの２週間は大変つらい思いをしましたが、
その後は楽に禁煙が続いています。
皆さんもがんばって下さい！

禁煙時間 1年 0月 0日15時間19分
吸わなかった煙草 10969本
浮いたタバコ代 153566円
延びた寿命　 41日21時間29分

おはようございます。

禁煙時間 0年 0月 1日 8時間47分
吸わなかった煙草 54本
浮いたタバコ代 810円
延びた寿命　 0日 4時間57分

食後です。喉が渇く感じ、息苦しい感じ、
胸が詰まる感があります。
一本すえばすっきりするんだろう、と
思ってたりする自分があるわけで、
深呼吸深呼吸！

>>177
ダイエットというより私の場合、
きのうから食欲がありません。
うまい飯を食べて、食後の一服が旨いタイプでした。
それだけ重度ニコチン中毒だったのでしょうか。

>>178
酒飲むとチェーン、わたしもでした。
喫煙者でも煙たがるくらいプカプカでした。
12月に入ると義理あって断れない酒宴が
いくつかあるので、
それまでには飲んでも吸わずにいられる
ようにしたいです。

>>180
１年禁煙できたら、ちょっとした旅行にいけますね！

1年おめでとうございます！
私も早く楽になりたい･･･

禁煙してから一ヶ月弱。
町を歩いていると、煙草の自販機や、灰皿が目につく。
日本は、喫煙者に優しい国だなあ、とつくづく思う。

先日は横浜を散策したんだが、何処に行っても灰皿がある。
山下公園、遊覧船の中、中華街･･･
特に、中華街は、お土産屋さんの中に、喫煙所があって驚いた。
以前の私なら、すかさず座って一服していただろうなあ。

自販機をみながら思う。
私は、マルボロ命で、買うときは他の煙草には目が行かなかったけど、
今見ると、「あ〜煙草ってこんなに種類があったんだなあ」と。
あれも、これも、吸って見たかったな、片っ端から吸ってから禁煙すれば
よかったかな、なんて。

まだまだ、煙草が懐かしく、いいもののように思えてしまいますね。
危ない、危ない･･･

■こいつは痛いぜ！！■
http://members.tripod.co.jp/hidakagray/kakisute/top.html

でもいいﾔｼなんだよ。幸薄いというか・・・

昨日行ったショッピングセンターの喫煙所は喫煙室、全く隔離されていた。
タバコを止めて昨日は１１日目、良かったよ、あの喫煙室に入らなくて済んだ
んだから。

禁煙時間 0年 0月 15日 11時間33分
吸わなかった煙草 316本
浮いたタバコ代 3950円
延びた寿命　 1日02時間20分

起き抜けと食後。この二大( ﾟдﾟ)ｳﾏｰタバコの記憶が
早く消えてくれないかなぁ。
朝飯食った後なんか一番きつい。

>>184
そのうち、たばこや灰皿が気にならなくなってくるよ。
今吸ったら絶対だめ。それだけは頭にたたきこんどいて。

禁煙時間 0年 1月 2日 12時間100分
吸わなかった煙草 660本
浮いたタバコ代 8750円

受付さんがいる！なんかうれしい。
こういった先人の言葉に影響されて禁煙はじめたんだよね。
やっぱりまだ吸いたいけど、強烈な欲求じゃなくなってきているよ。
「ああ吸わない人になったんだ。」
とほっと、なごむ事も多くなったよ。

3週間目に入りますた。
このくらいで禁煙に成功したとは思わないので気分はまだまだ喫煙者です。
なのでちょっと一本くらい吸ってみたいです（ｗ
もし今一本くれる人がいたら吸ってしまうだろうなぁ〜と思うことがたまに
あります。（幸い私の周りは非喫煙者ばかりなのでそんなチャンスは皆無！）
食後や仕事に区切りがついた時などに襲って来る欲求はなくなったんだけど
まだまだタバコの支配下にいるってことなのかなぁ〜。。

禁煙時間 0年 0月20日 2時間52分
吸わなかった煙草 301本
浮いたタバコ代 4214円
延びた寿命　 1日 3時間35分

毎食後ですみません。今は割合落ち着いています。
吸いたいと思っていても、
毎秒・毎分そう思っているわけではないもんですね。
気分転換に散歩＆マッサージに行くことにしました。

禁煙時間 0年 0月 1日13時間33分
吸わなかった煙草 62本
浮いたタバコ代 930円
延びた寿命　 0日 5時間41分

禁煙時間 0年 1月 8日 7時間49分
吸わなかった煙草 1533本
浮いたタバコ代 19162円
延びた寿命　 5日20時間31分

みんな頑張れ。

>>190
304.1号さん
普通は、１本吸ったら、終わりみたいですよ
頑張って下さい

>>191
1129号さん
頑張って下さい

禁煙時間 0年 1月12日12時間13分
吸わなかった煙草 987本
浮いたタバコ代 12337円
延びた寿命　 3日18時間28分

>193 禁煙70号さん
ありがとー！
夜遅くにタバコを買いに行ったり、タバコの置いてあるコンビニや
自販機の場所をチェックしたり、お財布の中の小銭をチェックしたり、
タバコに振り回される毎日は面倒なのでがんばる！

禁煙時間 0年 1月 7日 4時間36分
吸わなかった煙草 743本
浮いたタバコ代 10402円
延びた寿命　 2日20時間 6分

みんながんばれ

禁煙時間 0年 6月 4日17時間57分
吸わなかった煙草 9707本
浮いたタバコ代 121337円
延びた寿命　 37日 1時間48分

定期的に襲ってくる禁断症状に耐えるコツも身について
もうかなり禁煙にも慣れたので
そろそろダイエットを本格的に取り組もうと思います。
目標は年内で５キロ減量。禁煙前より落とす！！

あー！揚げてしまったごめんなさい。

>>196
＞365号さん

半年まで行っても、定期的に禁断症状が
襲って来るのですか？

ぜひ、後輩達のために、もっと詳しく
教えてくれませんか？

ヒイヒイで二日目を過ごしている
私としては、皆さんのＨＮに入った15日とか
一月とか半年がマブシイ・・・
気弱になってきますた。
でも、ともに頑張りましょう。

禁煙時間 0年 0月 1日19時間53分
吸わなかった煙草 73本
浮いたタバコ代 1095円
延びた寿命　 0日 6時間41分

>199 禁煙1129号さん

あなたもすぐに後輩さんにマブシイって言われるようになるよ！
熱くて濃〜〜〜いお茶でも淹れてふーふーして飲んで深呼吸、深呼吸。
で、我慢してる自分を褒めてあげよう！おうちの人と同居してたら
褒めてもらおう！

>>200
励まし、ありがとうございます〜。
今、お茶をいれてきたところです。
がんがります。

一つすごい前向きになれることを発見しました。
いつもイガイガしていた喉が、イガイガしません。ｱﾀﾘﾏｴｶ・・・

>>159,160,163,165
ありがとうございます。

>1129号
俺のカウンターも同じ状態です。
タスクバーの所で右クリックで最大化すると見られる事を発見したけど
それだと画面いっぱいに使ったカウンター…
普通のサイズのカウンターには出会えません。


禁煙に失敗してから尻からやたらとガスが発射されるんだけど
これは失敗と何か関係があるな。

>>202
画面いっぱいのカウンター・・・
インパクトはありそうですね・・・
ありがとうございます。やってみますね。

喫煙してると知らず知らずのうちに
大量に空気でも呑みこんでるんですかね？

>>163
>>202
kmp.ini を削除してから　kmc.exe を再起動すると
元に戻ります。
km.ini は禁煙開始日を保存しているようですので、
こちらは削除しないように！

禁煙時間 0年 8月18日21時間35分
吸わなかった煙草 7826本
浮いたタバコ代 97825円
延びた寿命　 29日21時間23分

半年過ぎた当たりから、自分が禁煙してんの忘れてたんで[この時期位から、吸わない
自分が当たり前になってきた（笑]しばらくこのスレ来てなかったけど・・。
　そろそろ、卒業間近って事かな。皆、どの位でこのスレ卒業してんのかな？
やっぱ、１年位かなぁ・・。あと、過去２回位発言したのに、最終更新日が更新されてない・・。(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>199

１週間もたてばある程度峠はこえると思うよ。

漏れの場合は吸う行動より、むしろ、タバコに火をつける感覚が忘れられなくて
リラックス効果もある、香りの出るお香をハンズで買ってきてライター
で火を付けてお香のけむりを嗅いで耐えますた（ｗ
線香タイプならタバコより断然安いしね。

>>202
＞禁煙に失敗してから尻からやたらとガスが発射されるんだけど

禁煙中におならが臭くなるのは結構有名なんだけどね・・。

>>198
＞半年まで行っても、定期的に禁断症状が 襲って来るのですか？

自分。365号さんじゃないけど参考までに・・。

正直、半年までなら、たまに来る。でも初期の頃の禁断症状とは根本的に違う。時間にすると２・３秒
位だけど、突然吸ってた頃の自分が懐かしくなる感じに襲われることがある。。別にタバコが吸いたい訳じゃないんだと思う。
そこが初期の禁断症状との違いかなぁ？うまく説明できなくてｽﾏｿ・・。

>>204
ありがとうございます。

>>205
いろいろ参考になります。
私は、タバコに火をつける、仕事中に指にはさんでる、
くわえてる、といった動作をしなくなったのが、
淋しいというか、空虚な感じです。
それにしてもやたら眠いです。

>>205
＞71号さんへ

別館は、14号さんが管理人だそうですが、
14号さんは、最近不在で、別館の最終更新日は、
2002年3月8日 なのです。

7777号さんが、別館の別館↓というのを作って
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm
空き番号だけは分かるようになっています。

今、ある文章を書いているのだが、中々書けなくて、
とっても、煙草を吸いたい。精神的に吸いたい。
以前なら、こんな時、立て続けに煙草を吸った。
もしからしたら、ニコチンを大量に摂取すれば、
頭の働きが超良くなって、一気に書けるのではないかと
つい、思ってしまう。
でも、吸わずに頑張るけどね。
でも、ここに書かずには我慢できないけどね。

>208
「吸いたい」と言うと周りがやっぱり…って顔をするので
なかなか言えないよね。
ここでは思いっきり吸いたいって言っていいよ。
そうすることで少しでも楽になるなら。

>>198　７０号さん。
過去１５年ほど吸い続けてきたので、残念ながらそう簡単に生活習慣は
忘れられません。ふとした合間に「あ、タバコ吸いたいな」と思うことが
定期的に訪れます。
それでちょっと気分が落ち込んだりすることはありますね。
とにかく禁煙というものには終わりがなく
ただ継続させるということの大変さを感じます。

半年経っても「これからが本当の禁煙なんだ」と
気持ちを新たにやっていこうと思っています。

親父のものと思われるハイライトが、
テーブルに。あまりに無造作に。

禁煙時間 0年 1月 8日 4時間40分
吸わなかった煙草 763本
浮いたタバコ代 9537円
延びた寿命　 2日21時間56分

>>181
12月は忘年会シーズンだし、我慢のし時ですねぇ…
忍耐力が試される月…お互いがんがりませう。

どうやら最近、弟が吸い始めたみたいでつ…(´・ω・｀)
居間に居るときは吸わないのがせめてもの救いではありますが。
後悔するからやめときな！…なんて言えない弱虫兄貴。

皆さんの励ましのお陰で、吸わずに乗り越えました。
有り難う。

目覚めの一服は、完全にいらなくなりました。
これは、私にとってはすごいことです。いつも、朝起きると立て続けに3、4本吸って
目を覚ましてたので･･･あとは、やはり食後ですね。特に、焼肉をお腹一杯食べた後は
吸いたくなりますね〜。でも、大分楽になってきましたよ。

これから禁煙する皆さん、頑張ってください。私も、止める直前は、マルボロ2箱/日
吸ってたヘビースモーカーです、それでも、今止められてます。

どうしてみんなこんなに涙ぐましい努力をしなきゃいけないんだろう。
政府やJTに殴り込みに行きたい気分です。
中毒になると知りながら売るな！

>>215
涙ぐましい努力の時期はそんなに長くないからがんがれ！
あとはいかにして「自分は吸わない人間」と思い続けるかが勝負。
私はパッチ使用なので○○.1号で始めてからはさほど苦しくないけど
「自分は吸わない人」とは未だに思っていなくて、それで吸いたくなるです。

タバコの値段がアメリカ並みになればいいのに…と思うこの頃。

禁煙時間 0年 0月21日 1時間33分
吸わなかった煙草 315本
浮いたタバコ代 4410円
延びた寿命　 1日 4時間52分

>>215

私も、吸っている間は、自分がニコチン中毒である
とは思っていませんでしたが、止めてみると、やはり
ひどい中毒です。　愕然としました。

アメリカでやったみたいに、タバコメーカーに対して
訴訟を起こしましょうか？

禁煙時間 0年 0月 1日15時間18分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 400円
延びた寿命　 0日 2時間56分

はじめまして。参加させていただきます。
だいたい毎年一月くらいは禁煙してます。
最高記録は去年の10月から50日＋1日吸った＋30日ってのでした。
とりあえず記録を破り、ついでにタバコともおさらばしたいです。
自分の場合一月を過ぎた辺りから急激に吸いたくなるので、
抑止方法なんかありましたら教えて欲しいです。

禁煙時間 0年 0月 16日14時間54分
吸わなかった煙草 340本
浮いたタバコ代 4250円
延びた寿命　 1日 4時間20分

>>210(365号さん)
私は喫煙歴10年で、その間の生活習慣と
今の生活習慣がほとんど変わっていないんですけど、
365号さんは何か変えたことありますか？

きょうはお得意さんとの打ち合わせでした。
お得意さんは個人的にも親しくさせてもらっている
のですが、ヘビースモーカー仲間です。
うまそうにタバコを吸っている彼に
「実は、タバコやめるんです」とはどうしてもいえず、
「最近、吸いすぎなんできょうは節煙」とごまかして、
たっぷり間接喫煙してきました。肉体的・精神的に
とてもとてもとても苦しかったです、一本貰いたくて・・・。
でもなんとか我慢できたから自分を誉めてやろう。

禁煙時間 0年 0月 2日15時間20分
吸わなかった煙草 105本
浮いたタバコ代 1575円
延びた寿命　 0日 9時間37分

>>218
わたしも三日目の新人です、よろしくお願いします。

正直、後半一時間の苦しさはタダゴトではなかった。
必至で相手の言っていることをメモって、
気持ちをそらせるので精一杯でした。
煩悩とか執着とかいうことばも頭でうずまいていました。
可能ならば喫煙者との同席って避けたいですけど、
無理な場合もありますね。というか結構多い。

はじめまして。禁煙を考えているので参加させて下さい。
これからログを読んで必要なものを買いにいきますです。
ドゾよろしく〜☆

>>220-221
えらい！　かわいそう！
このスレで言いたい事を言って、頑張って下さい。

>>220・221
偉いっ！苦しさに耐えてよく頑張った！！
禁煙1129号が早く楽になれますように〜(-人-)ﾅﾑﾅﾑ
あ…変な意味じゃないよｗ（楽になれる）

>>219 １０３号さん。
んー。特に生活習慣的な変化はないですね。

禁煙のしくみ、というのは考えてみれば簡単で
苦しいのは「１本吸いたいけど吸えない」という状況のときだけです。
それさえクリアできれば、後はメリットしかない訳です。

「喫煙欲求との葛藤」というデメリットばかり意識してしまうと
気分が落ち込み、ますますタバコを意識してしまう悪循環に陥ります。
そうなるとただ喫煙の誘惑に耐え忍ぶばかりで、辛いだけです。
はるかにたくさんのメリットがあることを思い出して
前向きな気持ちに切り替えられるようにすることが大切だと思います。
禁煙できる上に、プラス思考にもなれますし（ｗ

いまや、灰皿は植木鉢代わりになっておりまつ。

禁煙時間 0年 1月 8日20時間22分
吸わなかった煙草 776本
浮いたタバコ代 9700円
延びた寿命　 2日23時間 8分

横レスで申し訳ないですが、
>>225　365号さんの書き込みを読んで、なるほど〜と思いました。
｢吸いたいけど吸えない！｣っていう考え方じゃなくて、
｢吸わなくてよくなった｣っていう感じでしょうかね？
(微妙に解釈を間違っているかもですが…スマソ)

>>225-226
私も、吸わなくて良くなったというメリットを感じる
ことの方がはるかに多いです。
たとえば、道を歩いているとき、駅で電車を待っている時、
禁煙の場所に行ったとき等。
もう、吸わなくていいんだ、灰皿を探す必要はないんだと
思ってほっとします。
でも、時々、吸いたくなるので、ちょっと、それを我慢する
必要があるということでしょうか。

禁煙時間 0年 3月 0日18時間 3分
吸わなかった煙草 3710本
浮いたタバコ代 46375円
延びた寿命　 14日 4時間 5分

三ヶ月突破約束書き込み。
次、３年後このスレがあったら書き込みます。
それまで書き込まないわけじゃないけど

吸うも吸わないも結局は気分ですから、いい事は
いい事としてしつこく思っていれば確実に禁煙できるかと。
>>225さんの言ってることに同意。

なんだかタバコを吸わない一日は長いですね。
でもガンガル

禁煙時間 0年 0月 2日20時間21分
吸わなかった煙草 113本
浮いたタバコ代 1695円
延びた寿命　 0日10時間21分

禁煙時間 0年 0月14日 4時間19分
吸わなかった煙草 283本
浮いたタバコ代 3962円
延びた寿命　 1日 1時間56分

禁煙10日目の飲み会で泥酔し、そのとき2本くらい吸ってしまった
ようです。しかし、その後ひどい二日酔いになり、これがきっかけで
禁煙生活がラクになりました。
つまり、煙草を吸う＝死にそうに具合わるくなる、という勘違いに
よる因果関係が体の中で成立したようです。
体が要求しなくなる、というのはここ久しくなかった感覚です。
風邪ですごい熱出してセキしながら吸ってたもんですから…。

禁煙時間 0年 1月18日21時間34分　
吸わなかった煙草 1235本
浮いたタバコ代 15437円
延びた寿命　 4日17時間12分

比較的順調だと思ってたんだけど、ここ１週間ぐらい、ひどく不調です。
禁煙初期のように、「とにかくタバコ吸いたい！！」という衝動はなく
なったのですが、精神的に不安定な状況です。

旨く説明できないんだけど、

　・脳が思うように動いてくれない、たとえば打ち合わせの時に、
　　思考がとんだ感じになる。思考が遅くなる。
　　自分の脳が、一世代前のパソコンを使った感じ（思うように動かない）。
　・しゃべるときに、なにかドモった感じになる。自分の喋りに、脳がついていかない。　
　・物忘れがひどくなった。
　・全体的にやる気がでない　　などなど。

少し前のログに、似たような症状が書いてあった気がしますが、
こんな経験をされたかた、いますか？
また対処方法は、あるのでしょうか？
時間がたてば直るのだろうか？？

ちなみにニコレットは、禁煙当初１週間だけ使いましたが、
今は完全に抜けフリスクだけです。
過去、１９歳から１６年喫煙という積算された脳へのダメージは、
早々に抜けるものではないのかな？

禁煙の先輩がた、よろしく御指南ください。

>２３１
ストレッチとかはだめかな？
気分転換には良いと思うけど。

はじめまして。私は夕食後に１mgを２本だけ吸うライトな
スモーカーですが、それでも禁煙は大変です。
皆さんが頑張ってるのをここで見て、できるかも、と勇気が
湧いてきました。決心ついたら参加させていただきます。

禁煙時間 0年 0月 2日11時間18分
吸わなかった煙草 49本
浮いたタバコ代 612円
延びた寿命　 0日 4時間29分

おはようございます。
昨日酒を飲んでみたのですが、やっぱり飲むと吸いたくなりますね。
早く飲んでも吸いたくならない体にならないかなー。

>>231
その症状は、月の単位で続く人がいます。
ニコチン中毒の症状です。

ところで、私は、２０年間セブンスターを毎日１箱づ
つ吸い、最近では、朝起きて、まず最初に煙草を吸う
ほどの重症のニコチン中毒でしたが、最近１０年ほど
は、足の水虫がひどくて、辛い思いをしていました。
ところが、煙草を止めたら、水虫の症状が軽くなって
きたような気がしているのですが、関係は無いのでし
ょうか？

>>231
非喫煙者ですが、同じ症状があります。
老化だと思っていたのですが、違うのでしょうか。
当方、30代半ばです。

このスレを読んでから、喫煙者に敵対心がなくなりました。
苦しみながらも努力されている姿に感動しました。

おそまきながらおはようございます。４日目に入りました。
食後のイップクという誘惑が「う〜吸いたい！」から
「あったらウマイだろうが吸わなくても耐えられるもんだな」
程度にはかわってきました。

禁煙時間 0年 0月 3日11時間21分
吸わなかった煙草 138本
浮いたタバコ代 2070円
延びた寿命　 0日12時間39分

>>234
お酒を飲んで吸わないですんだのでしたら、
本当に禁煙できそうですね！
わたしは意志の弱い人間なので、酒好きですが
当分お酒も封印しています。
忘年会のある来月がオソロシイです。。。

禁煙時間 0年 0月 17日12時間49分
吸わなかった煙草 358本
浮いたタバコ代 4475円
延びた寿命　 1日05時間50分

>>235(70号さん)
ニコチンお剃るべし。。。

>>237
結構つらかったですよ（＾＾；＜お酒
意思が強いうちに慣らしておこうかな、と思ってのトライでした。
食事の後、起き掛け、酒、暇な時が私にとっての喫煙タイムでしたので、
その場面場面で吸えないというのを体に覚えさせていこうと思っています。
相変わらず朝起きると煙草を探す癖が治りませんが（藁
一日違いのスタートですね。お互いまだまだ始まったばかりですが
がんばりましょう！！

禁煙時間 0年 0月10日16時間30分
吸わなかった煙草 427本
浮いたタバコ代 5337円
延びた寿命　 1日15時間 8分


吸いたくならない。成功したかな？

>>240
吸いたくならなければ、成功だと思いますよ。
ただ、禁断症状は、長ければ、２〜３か月続くそうで
すし、何年たっても吸いたい気持ちは起こるらしいの
で、油断は禁物です。
絶対に１本も吸わない事が大事です。

＞禁煙70号さん
水虫の症状が軽くなるのは本当らしいですよ。
身体の免疫機能が正常になりつつあるということ
だったような気が...詳しい方補足お願いします。

吸いたいな、とは思うけど吸う気は全く起こりません。
皆さんが頑張ってるのを見ると今更吸うわけにも行かず（ｗ
ここに来て禁煙始めてよかった〜。

禁煙時間 0年 0月22日 2時間56分
吸わなかった煙草 331本
浮いたタバコ代 4634円
延びた寿命　 1日 6時間20分

初めて書き込みます　喫煙歴12年だった女です
今年の5/16以来すでにタバコとは完全にサヨウナラできてるんですが、
禁煙カウンターというものに興味があり自分はどうなんだろうと思いました
でもうまくインストールできません　
MACユーザーですが、機種が古いため OS8.1なので
色んなものがインストールできない現状です　
このカウンターも無理なのでしょうか？　どなたか教えてください。

304.1さん
私もそう思います。このスレがなかったら、吸ってたかも知れない･･･
ほとんど、同時に始めてますね。お互い、頑張りましょう！

今日のﾗﾝﾁは、喫煙者3人に囲まれました。･･･が、大丈夫でした！
えらいぞ、自分！

>>242
水虫までが、タバコのせいだったとは、
本当に、ニコチンは恐ろしいものですね。

ちょっと辛くなってきたので、
ここに来てみました。
現在、この禁煙で初のニコレット噛み中。
これもニコチンが入ってるから、問題は
あるんでしょうね。できれば代替物に頼らず
やめたいと思っておりますが。
あまり苦しいようだったら禁煙外来に行ってみるかなあ。
どなたか禁煙外来を利用されたかたはおられませんか？

禁煙時間 0年 0月 3日15時間56分
吸わなかった煙草 146本
浮いたタバコ代 2190円
延びた寿命　 0日13時間23分

>>239
がんばりましょう！
>>244
三人に囲まれても大丈夫。
すごく偉いです。今の自分だったら
たとえ酒抜きでもダメだ・・・

>>243
for windowsって書いてある

■HyperQuit for Macintosh
< http://www.casema.net/~smak/index.html >
膜はこれじゃないの？

ってかボンダイブルーのimacならそろそろ買い換えた方がよいかと

ﾊｧ〜、チョコがおいしい･･･
板チョコなんて買ったの、何年ぶりだろう？
こんなにおいしいもんだったとは･･･ｳｯﾄﾘ。
どうしよう、ﾊﾏりそうだ･･･

なんとかきょうも頑張りました。
黒砂糖を２，３カケ、ニコレットを二個使用。
お茶ガブ飲みで腹ダボダボです（ｗ

禁煙時間 0年 0月 3日21時間37分
吸わなかった煙草 156本
浮いたタバコ代 2340円
延びた寿命　 0日14時間18分

甘い物にハマると別の問題が出てきそうですね。
しかし、喫煙の害よりはマシなんでしょうね。

太ったりするのがいやな人は深呼吸と水！これならいくらしても
いくら飲んでも身体には影響なし！

禁煙時間 0年 1月 9日10時間21分
吸わなかった煙草 788本
浮いたタバコ代 11032円
延びた寿命　 3日 0時間14分

とにかく体が疲れなくなった。早朝から深夜まで
動ける。疲れが翌日に残らない。これが何日も
続く。素晴らしい。金じゃ買えないよ、これは。

パッチ使ってるのに、吸いたくて吸いたくてたまりません。
第一期危険時間帯なんでしょうか？フリスク食いまくってます。
今日ちゃんと寝れるか心配です。

禁煙時間 0年 0月 5日12時間37分
吸わなかった煙草 165本
浮いたタバコ代 2062円
延びた寿命　 0日15時間 7分

>>252
おちけつ。寝てしまいなさいな。

禁煙時間 0年 1月10日 4時間30分
吸わなかった煙草 803本
浮いたタバコ代 10037円
延びた寿命　 3日 1時間36分

浮いた煙草代が一万円超えますた…嬉スィ。

遅レスごめんなさい。＞225（365号さん）

ここにいる時は必ず吸ってた、っていう場面に出くわすと、
どうしても吸いたくなっちゃうんですよね。
でも確かに考えてみればそれを越えちゃえば
なんてことは無いですね。納得です。

>>248(1717号さん)
漏れは最近「ﾊﾟﾋﾟｺ」を毎晩食べてます。(０＾〜＾０)ﾝﾏｲﾝﾏｲ

>>252
禁煙▲▲号と名乗るとよろし。
今更吸うわけには行かない状況に自分を追い込みましょう。（ｗ

ここで吸ってたなぁー「吸いたいなぁー」
このかぎかっこの部分を「なつかしいなぁー」

に変えるだけでいいと思われ

禁煙時間 0年 0月 3日10時間44分
吸わなかった煙草 68本
浮いたタバコ代 850円
延びた寿命　 0日 6時間14分

同志諸君、おはようございます。
昨日は特に禁断症状もなく、安定していました。
どうやらニコチン依存はしていなかったようです。
今夜は浮いた煙草代を使って、いつもよりちょっと豪華な食事でもしようかと。
800円くらいですけど（＾＾；

>>258
>> どうやらニコチン依存はしていなかったようです

２５８さんはあっち側の人間ですね。

「人間には２種類あって、タバコがなくても生きていける人と、
タバコがなくては生きていけない人と２種類いるのだ。
自分は絶対、後者の人間なんだ。」

と、本気で考えていた時期がありました。
しかし、皆さん。安心してください。
私はこのスレで苦しみながら禁煙して、８ヶ月経ちました。。禁煙は出来ますよ。

2ヶ月目記念カキコ♪

医学的には一年続かないと禁煙したとは言えないそうな。
まだ1/6だけど、確かな手応え。もう絶対吸わない。

1本だけ→喫煙者に逆戻り→たばこやめたい→禁煙→一本だけ･･…
の延々ループから抜け出すのさ。
同じところをぐるぐる回るんじゃなく、少しずつでも先に進むのさ。

分かっちゃいるけどやめられない、のリフレインバカにはなるのは
もうやめだ。

みんなさんきゅう＆お互いがんばろうぜぃ。

みんなでがんばろう。

>>259
タバコがなくても生きていける…どうだろう？
私はタバコ依存症と言うより、喫煙者コミュニティ依存症って感じなので、
そちらの禁断症状の方がこれからきつそうです。
例えば昼食後の喫煙室での雑談とかができない、息抜きとか相談の時に一本
吸いながら、言葉はないけど煙で語る、みたいな事ができないってのがつらいなぁ、と。

>>257
それよさそうですね。今日一日試してみます。ただ、
なつかしがるには少しまだ生々しい感覚も。。(*^-^)

禁煙時間 0年 0月 18日11時間52分
吸わなかった煙草 376本
浮いたタバコ代 4700円
延びた寿命　 1日 7時間20分

>>262
そういえば今回の禁煙では、周りの喫煙者を「うらやましい」と思ったことは一度もなかったな。
それが成功の秘訣かもしれない。

>>264
うらやましいというか、喫煙所に入る理由がないのがつらいのですわ（＾＾；

「---まあ、なんにせよ、寝ることだ。」（禁煙＊＊号）

吸いたくなった時は「吸ってる自分」ではなく「吸っていない自分」を
想像してみると良いなり。
禁煙が成功すれば１年後の自分は吸っていないはず
では、半年後は？３ヵ月後は？１ヵ月後は？来週は？今は？
そんなふうに考える事で、自分の止める気を高めて下さい。

>>244 禁煙1717号さん
遅レスになってしまいましたが応援ありが�d。
一緒にがんばりましょう！4日遅れで付いて行きます！！

今朝、タバコを吸ってる夢を見ました。
夢の中で私はオットに「これ一本だけだから平気だよ〜」とか
言い訳をしながら吸っていますた。
我ながら情けない姿ですた。ﾄﾎﾎ
でも、タバコの夢を見るっつーことは私もいっちょ前の禁煙者に
なったっていうことかな？

禁煙時間 0年 0月23日 2時間46分
吸わなかった煙草 346本
浮いたタバコ代 4844円
延びた寿命　 1日 7時間43分

あいかわらずタバコが吸いたいです。
が、吸うのをあきらめるのが少し簡単になったかな？
今日は深呼吸とお茶でしのいでます。

禁煙時間 0年 0月 4日13時間32分
吸わなかった煙草 182本
浮いたタバコ代 2730円
延びた寿命　 0日16時間41分

一週間過ぎればもう少し楽になるかな。

禁煙までは
タバコを吸いたい欲求おこる→すぐタバコを吸う行動に直結
きのうまでは
タバコを吸いたい欲求おこる→すっちゃいかんという理性で行動を押さえ込む
今日は
タバコを吸いたい欲求おこる
→タバコを吸いたい自分があるなあと意識
→もう少ししたらその欲求は醒めるから、それまで待とうかという
　もう一つの自分に従うことにする
こういう感じですかね。

･･･何をゴダゴダ書いてんだか（苦笑　スミマセン

>1129号さん
わかるわかる！だんだんと、煙草に対して、理性が働いてくるんだよね。

今日は、ショッピングがてら、1人でﾗﾝﾁしました。
禁煙席で1人で外食するのは初めてですた。
嬉しかったです･･･
禁煙席は、空が見渡せる大きな窓があり、喫煙席は、奥のせまい一角
なのです。つい一ヶ月前までは、この席に座っていました。
まだまだ、吸いたくなるけど、頑張れそうです。

禁煙時間 0年 0月 3日 2時間35分
吸わなかった煙草 46本
浮いたタバコ代 575円
延びた寿命　 0日 4時間13分

今朝はタバコ吸う夢で目が覚めました。
手許に１本も置いてないから、現実には吸ってないはずなのに、
「あれ？吸ったのか？」無性に不安になりました。起きてる時は平気です。

やばい。吸いたい。どーした、俺？

>>273
おちけつ。じっとしてないほうがいい。

>>273
ここに書けば、それで、何とか我慢できるよ
ガンバレ

禁煙時間 0年 1月15日13時間21分
吸わなかった煙草 1058本
浮いたタバコ代 13225円
延びた寿命　 4日 0時間59分

>>273
543号さん、そういう時、>>274さんのおっしゃるように
私はここに書き込むことで、気を鎮め、
諸センパイのレスを読むことで、励まして貰ってます。

禁煙時間 0年 0月 4日17時間 7分
吸わなかった煙草 188本
浮いたタバコ代 2820円
延びた寿命　 0日17時間14分

>>274-276
はぁ、何とか落ち着きました。お騒がせしました。もう大丈夫です。

>>277
よかったです。しばしの我慢がきけば、
次も「前も我慢できたからできる」って
気になりますもんね。
なぜか、夜は楽です。あまり吸いたい欲求なし。
でも油断はしてません。
まだ、禁煙以来お酒も飲んでないですし。

禁煙時間 0年 0月 4日21時間19分
吸わなかった煙草 195本
浮いたタバコ代 2925円
延びた寿命　 0日17時間52分

禁煙時間 0年 1月15日18時間22分
吸わなかった煙草 1062本
浮いたタバコ代 13275円
延びた寿命　 4日 1時間21分

禁煙は続いており、吸いたい気も、あまり起きない
のですが、仕事をする気も起きなくて、困っています。
タバコ止めると、気力がなくなるのかなあ？

上げちまった
スマン

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　　　 　|: |６|| |:::::　＿ノ　　 `‐-― '′,__ノﾍ.　|　 ＜　　　
.　　　　 | ゝ.人|::::::　 　「ミ＝=-ー^~=＝-‐‖　|　　.|　　　気にするなよ　>>280
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　 ／ 　 .　 |:　　　　　::::::::::::::：：：：：：：：：：：|＼ ＼

>>70号さん
私はまだ５日目ですが、眠くてたまりません。
しかし50日近くなっても眠かったり、仕事する
気力がなかったりするとちょっと辛いです。
でも、ご自分で気づいてないだけで、
風邪のひき始めとか別の原因があるのではないですか？

>>281
蛇さんて、いい人ですね。
ありがとう。

ただいま最後の一本吸いました。すげぇ不味かった。
彼女からもらったzippoは彼女に禁煙の証として譲ります。
思えば彼女の父親が肺癌で亡くなって、俺も止めなきゃと何度もチャレンジしました。
挫折の繰り返しですが、今日で止めます。きっぱり止めます。

ところで、みなさん禁煙してから歯の色は元に戻りました？

あっちゃぁ、、、ｲｷﾅﾘあげちゃいました。ごめんなさい。。。。

>>285
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.. -───‐-　､
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　, ', -─‐- ､.._　　_,.-.＼
　　　　　　|二l二　　　　/　　 　 　 ｉ l　　‐#- ､ﾞヽ.￣　　 ,r`ゝ-
-─- ､　　|二|二　ﾊﾞ　（　 　 　 　 | L_ u v　　 ＼`ｰ-‐''／　ヽ
　＿,ノ　　ハヽヽ亅　　　ヽ　 　 　 | r‐､}　ヽ￣｀ヽヽ,,　,/／´7;|　　　
　　　　　 ┌┴─　　　　　 ＞　　 | |ﾄ､|l　u ` ｰﾟｲ　u　vl.ﾟｰ'　 |　
　ｏ　　　　| 土土l　ｶ　　／　　　　| ヽ_|! u'＿,ﾉ {　　u'　 }じ v |
　　　　　 ﾉ 上 匕　 　 （　　　　／|　 /! r'',ニﾆ=`＝=＝'=ニヽ!　　
　ｏ　　　　　ｌ　　　　　　 ＼__／　 |. / :| | |ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ' ｌ‖　
　　　　 　 ﾆ|二　　　　　　 ,ゝ　　 |/　 :| ｌ lｰiｰiｰiｰiｰiｰiｰｉ‐rl ||
　ｏ　　　 　 ヽ＿ﾉ　　　 ／ |　 　 iヽ.　 ヽヽニニニニニニﾆﾝﾉ
　　　　　 　 　 　 　 　 / 　 !　 　 |　ヽ　　 ` ｰ-- ﾆ二二~-‐'＼　　　
　ｏ　　　　　 |　　　 　 ヽ　 |　　　|　　ﾞi　　　 　 ::::::::::::／　:|＼.　＼　　
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　|/　　　 　 /-､　　　　 ／! ／　　 oヽ |::::::::::::::/ __　　 ＼. |
　o　　　　 /　　し'　　 （　 "　　　　　　 |:::::::::::/　　　　　　`

こわいなあ、もう･･･

>>284
歯の色は自然に元に戻ったりしないのよーﾎﾞｸ。
きちんと歯医者さんに行って歯石とﾔﾆを取ってもらいましょーねー。

>>287
ageると、恐い人がでてきちゃうのよ
気を付けようね

禁煙時間 0年 1月10日12時間 8分
吸わなかった煙草 810本
浮いたタバコ代 11340円
延びた寿命　 3日 2時間15分

がんがれ

禁煙304．1号さん、ありがとう！
昨日、可愛がっていたインコが死んでしまい、悲しいのと煙草吸いたいのとで
家にいるのがつらくてつらくて、町を放浪（？）していました。
すごく久し振りに、アイシャドウや口紅を買い、ほんの少しでしたが気が晴れました。
悲しいことがあると、いきなり禁煙は難しくなりますね。
でも、こちらにお世話になりながら、ｶﾞﾝｶﾞﾘます！

昨日、会社の上司2人（ともに喫煙者）と焼肉を食べに行きました。
不思議とタバコを吸いたいと思わない自分に感激しました。

禁煙時間 0年 2月17日 2時間 6分
吸わなかった煙草 1561本
浮いたタバコ代 19512円
延びた寿命　 5日23時間 5分

>>291
情緒が不安定な時が一番つらいと思うけど、頑張ってください。

きのうは寝る前にビールを一本飲んでみました。
とくに吸いたいとは思わなかった。
元来お調子者な私としては、宴会状態になった時が問題。
それはさておき、汚い話しですみませんが、
昨晩あたりから時々「たん」が出るんですが、禁煙してるのに
そんなのアリですか？

禁煙時間 0年 0月 4日15時間34分
吸わなかった煙草 92本
浮いたタバコ代 1150円
延びた寿命　 0日 8時間26分

こんにちは。昨日の午後はやばかったです。耐えれたのはここの皆さんの
おかげです。ありがとうございました。
昨日はあれから記憶が飛ぶほど飲んでしまいました。吸ってないよなぁ？
とりあえず家には吸った形跡がないので大丈夫かと思いますが。

>>293さん
ありがとうございます･･･（涙）
>>294
禁煙後、咳やタンが出る人は多いみたいです。私も出てましたよ。
気管のお掃除機能が働いているらしいですよ。
、

>>291>>296　禁煙1717号さん
つらいことがあったんですね。
可愛がっていたペットが死んでしまうと寂しくなりますよね。
少しづつ元気取り戻してくださいね。
また一緒に頑張りましょう！

>>295 禁煙543号さん
私もまだ痰出ますよ。しかも茶色かったりします。
タールが出て肺がお掃除されているのだと解釈して喜んでいます。
咳は出ないけど今日は少し気管支がむせったような感じもしています。

禁煙時間 0年 0月24日 5時間35分
吸わなかった煙草 363本
浮いたタバコ代 5082円
延びた寿命　 1日 9時間16分

>>296-297
アドバイスありがとうございました。
自分だけじゃなかったんですね。ﾖｶｯﾀ
むしろ気管支や肺がきれいになりつつある
のだ、と解釈していいのか！なんか嬉しい。

禁煙時間 0年 0月25日 4時間 1分
吸わなかった煙草 557本
浮いたタバコ代 6962円
延びた寿命　 2日 3時間 3分

週末気を抜かずにがんばろう。

22日目。一昨日、昨日と続いて飲み会。煙草吸わない人の隣に座る。
煙草が気になる前に飲みつぶれ。これから忘年会が増えます。
必ず、喫煙者が居ます。　

816さんからメールｷﾏｼﾀ━━━━━━(ﾟ(ﾟ∀(ﾟ∀ﾟ(☆∀☆)ﾟ∀ﾟ)∀ﾟ)ﾟ)━━━━━━!!!!!
早速交渉に入ります！

ぎゃーごめんなさい！
思いっきり誤爆しますた。
sageになっててよかったよー。・ﾟ･（ﾉД｀）･ﾟ･｡

304.1号さん、ほんとにありがとうございます！（泣）
頑張ります・・・

>>300さん
飲み会が多い方達は、これからたいへんですね！
お付き合いは大切だから、欠席するわけにもいかないでしょうし。
あたりめや、おしんこなど、なるべくたくさん噛めて、低カロリーな
おつまみを取って、乗り切ってください！もしどうしても吸いたくなったら、
禁煙の応援をしてくれる方にメールか電話をして、喝を入れてもらうとか！
頑張ってください!!!2回も乗り切れたのですから、大丈夫ですよ！

禁煙中の人には辛い飲み会だけど、タバコを吸わない
人が集まっているテーブルに座ればかなり大丈夫だよ。
いっつも喫煙者テーブルで酒飲んでたけど、非喫煙者
テーブルで飲む酒って言うのも新鮮。女性が多いし(笑)。

禁煙時間 0年 1月11日 5時間16分
吸わなかった煙草 824本
浮いたタバコ代 11536円
延びた寿命　 3日 3時間32分

http://www.tabacotosayonara.com/index.htm

とても励みになりますよ！

初めてタバコ吸う夢見た
スーハーって吸って　あ゛ーと激しく凹んだところで目が覚めた
夢でよかった。

夢でﾖｶﾀね！
私は、まだ一回も見ないなあ･･･
成功には程遠いってことかな･･･

禁煙時間 0年 1月 7日 5時間22分
吸わなかった煙草 573本
浮いたタバコ代 7162円
延びた寿命　 2日 4時間31分

>>306
俺もついに夢みました。
「あー、やっぱ俺禁煙なんかできねーんだ」って夢で思ってた（ｗ

最近どうもイライラします。これも禁断症状の一種？
単なるカルシウム不足かもですが…
禁煙時間 0年 1月12日 6時間24分
吸わなかった煙草 845本
浮いたタバコ代 10562円
延びた寿命　 3日 5時間27分

>>306
煙草吸っちゃう夢って、どう解釈していいんでしょうね？
まだまだ吸いたいっていう欲求の現れ…なのか、否か。
反面、夢見た後は、｢意地でも吸わないぞ｣という気にさせられますよね。

昨日飲みだたけど我慢したぞー！これで強敵は消えた！
>>306
俺も昨日初めて煙草吸う夢見た！
無意識に意識しないで吸ってしまって一吸いして気づいて即行消してる夢。
何なんだ。。。

2日続けてタバコの夢を見ました。
今朝のは...
掃除をしていたらほぼ新品のタバコの箱が出てきて
それを前にして「吸っちゃおうかな〜」と思う自分と
「ダメダメ！それ吸ったらもとの木阿弥！」と止める自分が
葛藤している夢でした。
なーんかヤケにリアルな夢。
でもどうやら夢の中でも吸わなくて済んだみたいでし。ﾖｶｰﾀ!

禁煙時間 0年 0月25日 5時間16分
吸わなかった煙草 378本
浮いたタバコ代 5292円
延びた寿命　 1日10時間39分

なんだかんだいいつつ一週間過ぎようとしています。
不思議なくらい「吸わないでいる」ことが苦しくないです。
きょうは買い物にあちこち行ってきましたが、喫煙コーナーの
タバコの臭いが「臭い！これはかなわん」と思えました。
しかし油断はしていません。４年前に一月やめて挫折してますから。
けど、今回は、このスレッドに書込みして、同志の経験も読めるって
いうのが、カナーリ精神的に違うな、と感じています。
がんがります。

禁煙時間 0年 0月 6日16時間39分
吸わなかった煙草 267本
浮いたタバコ代 4005円
延びた寿命　 1日 0時間28分

禁煙時間 0年 6月 9日17時間20分
吸わなかった煙草 9962本
浮いたタバコ代 124525円
延びた寿命　 38日 1時間11分

明日で１万本達成します。ついに吸わなかったタバコ５０カートン。
１本４センチ吸っていたとして、４００メートル分。
今まで半年でこんなに吸っていたのか、ということの方が驚き。

>313
ほんとだ。すごいね。

ほんと、すごいや！365号さん、ｵﾒﾃﾞﾄ！

半年経ってどうですか？もう、「吸いたくて死ぬ〜」とか
思う時ってないですか？

>>313
うお、凄いです！
ここまできたら、この記録を破るのが
嫌になりますよ、多分。

禁煙８０日ですが、今日、「ものすごく吸いたい」衝動が
突然来ました。今まで「このシチュエーションで吸っていたな」
ということで吸いたい気持ちがあったんですけど、今日のは
意味もなく「吸いたい！」というものでした。こういうのって
困る。まるで暗闇で脚をつかまれたようではないか。しかし、
周りが非タバコ環境だったのでなんとか無事でした。やれやれ、先は長いです。

禁煙時間 0年 1月 9日22時間11分
吸わなかった煙草 818本
浮いたタバコ代 10225円
延びた寿命　 3日 2時間59分

毎日が良い感じ、この数年感じなかったなー。

禁煙して4ヶ月、最近喫煙している人を見るとなんか異質に見えてしまう
たばこを吸ってほっとしている様子をみると、やはり中毒患者なんだなと思う。
たばこを吸うというのは大人になった証のようなイメージがあるけど
やはりそれは現代のいろいろな情報操作で作られたもののように思う
動物でたばこ吸うのは人間だけだしね
すわない方がいいよね
（たまに吸いたくなるときはあるけどね・・）

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間39分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

今日の22から始めました
もうすでに吸いたい‥
とりあえずパスタをポリポリかじって
ごまかしてます‥

>>320
皆で一緒にがんばりましょう！
一週間吸わないと、部屋の空気がおいしい。

禁煙時間 0年 0月 6日23時間22分
吸わなかった煙草 278本
浮いたタバコ代 4170円
延びた寿命　 1日 1時間29分

>319
＞動物でたばこ吸うのは人間だけだしね

確かに！動物で火を使うの人間だけだもんね
319よ、怒らないでくれ。これを言わないと寝れそうになかった。ｽﾏｿ

>322
ごもっとも

禁煙に参加させてもらいます。
みなさんよろしくお願いします。

このスレ、ROMってましたがとても励みになります。
禁煙１７日目です。
やっと食後と空腹時の喫煙の要求が弱くなりました。

またタバコを吸う夢見てしまった。
なんか２本も吸ってたぞ。あーやだやだ。

禁煙時間 0年 0月 6日11時間27分
吸わなかった煙草 129本
浮いたタバコ代 1612円
延びた寿命　 0日11時間49分

おはようございます。なんだかんだで一週間。
今週も気を引き締めていこう。

とてもとても楽です。なぜだろう。
何か落とし穴がありそうで恐い。
まさか夜中に眠ったままタバコ買いにいって
どこかでこっそり吸ってるんじゃないかとか（ｗ
けど意識のある間は吸ってないからヨシとします。
禁煙時間 0年 0月 7日11時間40分
吸わなかった煙草 299本
浮いたタバコ代 4485円
延びた寿命　 1日 3時間24分

>>328
大丈夫大丈夫ｗハイジじゃあるまいし・・・
もし朝起きて、足の裏が汚れているようなら本気で心配しましょ＞夢遊病

禁煙はほぼ成功した模様
タバコは吸いたくならない
けど　頭の調子が良くない
仕事に対する気力が湧かない

鬱

克服したら　報告します

禁煙時間 0年 1月18日 9時間14分
吸わなかった煙草 1123本
浮いたタバコ代 14037円
延びた寿命　 4日 6時間56分

禁煙時間 0年 1月27日22時間19分
吸わなかった煙草 1737本
浮いたタバコ代 24318円
延びた寿命　 6日15時間13分

みんな頑張ってね
禁煙は慣れと思いこみでなんとかなります
いやー浮いたお金でパソコン買おうかなー

＞慣れと思い込み
ほんと、その通りだね！私は、
有毒な煙が、肺をタールべったりの真っ黒にしていく、血管が収縮し、詰まっていく、
そんなイメージをふくらませます。そうすると、「あー、やっぱり吸うのは
やめよう！」と思います。

>>324
受付さんなのでつか？

今日はとってもタバコが吸いたくなりますた。
でも我慢、我慢。
もうすぐ一ヶ月だし、もったいないもん！

禁煙時間 0年 0月26日 6時間32分
吸わなかった煙草 394本
浮いたタバコ代 5516円
延びた寿命　 1日12時間 7分

>>324
>>333
受付さんのﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟのように見えますね

今日は信じられないくらい楽ですた。
タバコを吸いたい、という衝動が起きませんでした。
神様、明日もあさっても、ずーっとこのままで
いさせてください。
でも、明日またヘビースモーカーと打ち合わせです（TT＾TT）

禁煙時間 0年 0月 7日22時間 9分
吸わなかった煙草 316本
浮いたタバコ代 4740円
延びた寿命　 1日 4時間58分

まだ1日目なんで結構吸いたくなる瞬間がありますね
とりあえずフリスク食ってごまかしてます

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間13分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 280円
延びた寿命　 0日 1時間50分

禁煙時間 0年 1月13日10時間 6分
吸わなかった煙草 868本
浮いたタバコ代 12152円
延びた寿命　 3日 7時間34分
みなさん今日もお疲れ様。明日もがんばりましょう。

　みんな　がんがろ〜

　やっと、１２日目

　禁煙時間 0年 0月12日10時間48分
　吸わなかった煙草 249本
　浮いたタバコ代 3486円
　延びた寿命　 0日22時間49分

　ふ〜・・・。

>333, 335

去年の８月１５日から、１本も吸ってませんよ。

>324

１１月１１日開始なので、１１１１号でいかがでしょう？

もう使っている人いるかな？
最近は、使用番号を把握していないので、いたらごめん。

>>340
０号（受付）さんありがとう。

>>324
禁煙0.1号を名乗られましたが、これは、0号が１度挫折し、
禁煙に再度チャレンジすることを意味するハンドルとなります。
そして、0号さんは、既にいらっしゃいますので、他の号数を
使ってください。
０号（受付）さん推薦の1111号は未だいませんので、
1111号で、どうですか？

禁煙時間 0年 6月11日 0時間 4分
吸わなかった煙草 10028本
浮いたタバコ代 125350円
延びた寿命　 38日 7時間14分
>>315
禁煙半年でも、好いたいといえば吸いたいです。
ただ楽に自制することができる。
>>331
僕は前倒しして、もう１７万のＰＣ買っちゃいました。
だからまだまだ続けないと（苦ｗ

タバコを吸いたくなったので、久しぶりにココに来ました。

今のところ、これまでの禁煙時間の記録を更新しています。
今までは、禁煙する度に「何日禁煙した！」と意識していたのですが
今回は、３３２さんと同じように「肺にタールがベッタリ〜」みたいなイメージを
持つようにしたら、禁煙が続いたようです。
タバコを我慢している自分を意識するよりも、タバコのマイナスイメージを膨らませる
方がタバコ離れできるような気がします。（自分には）
人によって合う方法は違うと思うけど、吸いたい時にこのページが励みになるのは
確かかも。

吸いたくなったらとにかく喫煙所のにおいを思い出すようにしてます
自分があんなにおいを発散しながら電車乗ったり
会社の女の子としゃべってる所を想像すると
2度と吸えるわけないよー!

禁煙時間 0年 1月24日 0時間46分
吸わなかった煙草 1365本
浮いたタバコ代 17062円
延びた寿命　 5日 5時間 7分

タバコを吸いたいという衝動は、ほとんど無くなりました。
目の前で喫煙者にタバコを吸われても大丈夫。

だけど、まだちょっと、頭が冴えない。
この症状早くなおらないかなぁ。

禁煙１８日目、昨夜タバコを吸ってる夢を見ました。
ホテルのロビーで、二回吸って、これはいけないとと思って消しましたが
あ〜、やっちゃたと後悔しました。
夢で本当に良かった。

下げるの忘れた、ゴメン。

>>347

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.. -───‐-　､
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　, ', -─‐- ､.._　　_,.-.＼
　　　　　　|二l二　　　　/　　 　 　 ｉ l　　‐#- ､ﾞヽ.￣　　 ,r`ゝ-
-─- ､　　|二|二　ﾊﾞ　（　 　 　 　 | L_ u v　　 ＼`ｰ-‐''／　ヽ
　＿,ノ　　ハヽヽ亅　　　ヽ　 　 　 | r‐､}　ヽ￣｀ヽヽ,,　,/／´7;|　　　
　　　　　 ┌┴─　　　　　 ＞　　 | |ﾄ､|l　u ` ｰﾟｲ　u　vl.ﾟｰ'　 |　
　ｏ　　　　| 土土l　ｶ　　／　　　　| ヽ_|! u'＿,ﾉ {　　u'　 }じ v |
　　　　　 ﾉ 上 匕　 　 （　　　　／|　 /! r'',ニﾆ=`＝=＝'=ニヽ!　　
　ｏ　　　　　ｌ　　　　　　 ＼__／　 |. / :| | |ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ' ｌ‖　
　　　　 　 ﾆ|二　　　　　　 ,ゝ　　 |/　 :| ｌ lｰiｰiｰiｰiｰiｰiｰｉ‐rl ||
　ｏ　　　 　 ヽ＿ﾉ　　　 ／ |　 　 iヽ.　 ヽヽニニニニニニﾆﾝﾉ
　　　　　 　 　 　 　 　 / 　 !　 　 |　ヽ　　 ` ｰ-- ﾆ二二~-‐'＼　　　
　ｏ　　　　　 |　　　 　 ヽ　 |　　　|　　ﾞi　　　 　 ::::::::::::／　:|＼.　＼　　
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　o　　　　 /　　し'　　 （　 "　　　　　　 |:::::::::::/　　　　　　`

禁煙を始めた人、ぎゃんばれ〜！！！！！
俺の知り合いで現在24歳で実は小学校6年からタバコを吸っていて、
10年間しかも１日30本以上吸い続けたんだけど体をこわしかけて
１週間でタバコをやめてそれ以来一度も吸っていないというのも
いるんだから出来ないことはない。
しかも、彼は１ヶ月委譲したら全く吸いたくなくなったそうだ！！

今日も順調♪

禁煙時間 0年 0月27日 0時間48分
吸わなかった煙草 405本
浮いたタバコ代 5670円
延びた寿命　 1日13時間 7分

禁煙時間 0年 0月 7日15時間32分
吸わなかった煙草 152本
浮いたタバコ代 1900円
延びた寿命　 0日13時間56分

経過報告。極めて順調です。

tori

みなさん、がんがってくださいね！
２週間過ぎれば、禁煙は９０％成功といいますが。　マジ、２週間過ぎると楽ですよ〜。

禁煙時間 0年 1月 5日13時間49分
吸わなかった煙草 1881本
浮いたタバコ代 24453円
延びた寿命　 7日 4時間25分

禁煙期間が長くなるにつれて、タバコのことを思い出す間隔が長くなりました。
でも、今でもフトちょっと吸ってみたいなぁ〜というささやかな誘惑にかられる
瞬間もありますね。
タバコ辞めたメリットとしては、タバコ代が浮くことと、マラソンのタイムが短縮
できたことです。あとは、禁煙マラソンカウンターによると、寿命が一月余り延び
たらしい・・・。

禁煙時間 1年 2月 0日 2時間10分
吸わなかった煙草 8521本
浮いたタバコ代 106512円
延びた寿命　 32日13時間 5分

>>346
俺の経験上、あなたは禁煙成功者です。

もう5回も失敗してるから、無理な奴っぽいけど、
今度こそがんばる。
精神的に弱いから、これでがんばって、強くなろう。
イクゾ!!!

以前、「MACの禁煙カウンターインストールが
うまくできない」と書き込んだ者ですが、レス頂いたんですが
やっぱインストールできなくてしょんぼりしてましたら、
365号 さんとほぼ期間が同じなことに気付いたんで
今後は365号さんのカウンターを参考にチラ見させていただきます。
体からは完全にニコチンも抜け、欲しいとも一切思わないのですが、
今でもタバコを吸う夢をけっこう見ます。昨日も見ました。
昨日のは、2本吸って「・・あれ？　今、もしかして・・吸ったんでは
・・いや、吸ってないっ」と自分に言い聞かせてる内容でした。
みなさんも、そういうの多くないですか？
「ハー　うめーなー！」ってのは私はこれまで見たことないです。

『タバコはこころの友』という『精神的な依存』を断ち切ったことは、
その瞬間は、長年の友と断縁するも同じだから、
吸っていた時の色んな思い出（彼氏とか学校とか）が
走馬灯のように駆け巡って、やっぱり切なくなって悲しかった。
ともだちっていうのはこころの底に残ってるから
そうやってときどき夢の中で会っているのかなと思ったりもします。
いまでは懐かしい、ともだちです。
思い出がいっぱいですが、もう依存の必要は無いので
胸に閉じ込めてあります。こうやってみんな大人になるのかナー。

とりあえず、きょうも吸わずに過ごしました。
今日はヘビースモーカー氏と打ち合わせの日。
締め切った狭い部屋でということもあったのですが、
煙やにおいがあんなにキツイとは・・・
今までは一緒にブカブカ吸っていたので、何とも思わなかったのに。
苦しさが先にたって、タバコの誘惑は生まれませんでした。
「タバコやめたのは賢明だった」
「もうこれでやめられるなあ」と自分を誉めながら解散。

･･･が、しかし打ち合わせが終わってラッシュの中で、
久々に猛烈にタバコが吸いたくなったのです。
ニコチンの追憶は舐めてはいけないと思いました。
なんとか吸わずにやりすごしました。渋滞の列から
いったｎ外れるのは面倒だったですから。

1129号さん、今日は書き込みがなかったのでちょっと心配してました。
無事に生還できて何よりです。
やっぱり煙草をやめると他人の煙は今まで以上にウザく感じますね。
嫌煙家の気持ちが少しわかるような。（藁

禁煙時間 0年 0月18日 7時間53分
吸わなかった煙草 549本
浮いたタバコ代 6862円
延びた寿命　 2日 2時間19分

まだ気分的には喫煙グループかな。
ちょっと自分が誇らしい、でも喫煙者にタバコを止めろとは言えない。
気まぐれで始めた禁煙が続いているだけで、信念を持って禁煙した訳じゃ
ないからなぁ、、、

sage忘れ、悪い、、、

>>359
せっかくだから、止めちゃった方がいいと思いますよ。
僕は２０年吸ったけど、今思い返すと、喫煙５年目くらいから
体調の変化がありましたね。頭痛、肩こり、冷え等。
一番ひどいのは、水虫で、最近１０年間くらいは、本当に
苦労しましたが、タバコを止めて、１月経った位のときに、
今までひどかった水虫が、嘘のように治っていることに
気付きました。
まだ、禁断症状、といっても、吸いたいわけではなく、
眠気とか、脱力感とか、いわゆる、禁煙鬱と総称されるような
症状が残っていますが、再び吸おうとは思いません。

>>359
このスレのログの中にあるリンクでも、
検索エンジンで、"禁煙"とか"タバコ&肺"とかで検索してみても
いいと思うけど、そういうの見たり、読んだりすると
止めたい気になるかもね。

>>359
俺もせっかくなんだからやめることおすすめ。
18日ストップすれば、ニコチンは抜けてるはずだし。

>>358
確かに、プチ嫌煙家になりますね。
けど、ヘビースモーカー氏には遠慮しちゃいます。
「禁煙してます」と言えない（ｗ
とりあえず人は人、我は我。このままがんばりましょう！

きょうはビールも飲んだので、とっとと寝ます。

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間56分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 560円
延びた寿命　 0日 3時間40分

禁煙二日目にして、タバコを吸ってる夢を見てしまいました‥
あれ　何で俺はタバコを吸ってるんだろうってところで
目がさめました。

しかし、ガムとかフリスクの量がめちゃめちゃ増えました
一日中何か口に入れている感じです‥

禁煙時間 0年 0月 7日12時間56分
吸わなかった煙草 129本
浮いたタバコ代 1612円
延びた寿命　 0日11時間49分

ようやく１週間突破しました。やめてからは寝起きがよくなったと思います。
ところで、副流煙でニコチンのフラッシュバックにおちいることってありますか？

>>353　
　１４ヶ月ですか！１年以上ですね。
　さすがそれだけの期間だと、浮いたタバコ代も１０万単位になるのですね
　自分に何かご褒美を買ってあげました？

このスレ見つけて私もやめることにしました。
禁煙カウンターもＤＬしてきたし、
お別れの儀式として今から最後の１本を吸います。
そして寝ます。
朝、目覚めたときからノンスモーカーの仲間入りです。

実行しないことには始まらないので、いつまで続くかわかりませんが
皆さんの頑張りを見ながら私も頑張ってみようと思います。

禁煙時間 0年 0月18日19時間26分
吸わなかった煙草 564本
浮いたタバコ代 7050円
延びた寿命　 2日 3時間42分

>>361-363
ありがとう、多分止めれると思う。
仕事先でもタバコを止めた事を言ってないので、切らせていると思ってすすめてくれる。
また、止めたと言えば相手も気を遣って吸わないようにしようとするから申し訳ないし、
先週の金曜日なんて、２時間くらいの打ち合わせで先方は7〜8本くらいは吸ってたん
じゃないかな、俺は副流煙を吸いながらも禁煙できたし、そんなに吸いたくもならなかっ
た。
”ちょっと遊びで禁煙してるだけだから気にしないで”と言ってるんだけど、、、

sage忘れ、悪い、、、

http://www3.to/12345678

禁煙して2週間になるが、頭がボーとして何もやる気が起きないよ。
それにいくら寝てもいつも眠い。禁煙鬱の症状のひとつだと思うけど、
いつになったら直るのか誰か教えてよ！

>>366
他人が吸っているタバコの煙りを吸いたくなることは
確かにあるでしょうね。
しかし、それよりも、もっと怖いのは、自分の心の中
にある記憶です。前は、この場面で吸ったな、おいし
かったなという記憶は何年も消えないそうです。
吸いたくなる情況は人によって様々ですが、共通して
言えるのが、酒席です。
私の場合、禁煙後、車の運転中に強烈に吸いたくなっ
たので、車の運転は避けています。

>>373
普通、１月は覚悟しないといけないのではないのでし
ょうか？
私は、禁煙鬱の期間はニコチン中毒の重さに比例する
のではないかと思っています。
私は、朝起きてすぐに吸う、時には寝ながら吸うとい
う重症のニコチン中毒でしたので、３か月程度を覚悟
しています。
それでも、止めて良かったと思っています。

>375さん、エライ！

>>376
1009号さん、ありがとう。
僕は、２０年間セブンスターを１箱吸って来ました。
やめたら、本当に、体の調子はいいですよ。
水虫が治ったのが一番びっくりしましたが、体が冷えなくなった
というのもありますね。
僕は、今３９才なんですが、一応、人生８０年と考えると、
半分に来たんで、残り半分は、健康を目標に生きようかなと
思っているわけです。
タバコを吸っていた２０年間は、仕事の上で修羅場を過ごして
来ましたので、精神面では、タバコには本当にお世話になったわけで、
その意味で、吸って来た２０年間を否定してはいません。
ただ、今後は、止めようということです。

>374
俺、思い切って車新車に変えました。
決して良い匂いではないけど、この新車の匂いだけは！！
保とうって思ったら車の運転は全く苦では無くなりました。

俺は、止めて2年以上たちますが、未だに夢の中でタバコ吸ってしまった
夢見ます。普段、全く吸いたくないのに…

禁煙して２週間目。
普段は吸わなくても全然平気なのですが、
明日飲み会があります。
いつも、酒の力によって禁煙を失敗してきた私・・・。
みなさんは、どのように対処していますか？
精神的な面だけではなく、具体的な方法などあったら
教えてください。
おねがいします。

家以外では全くといっていい程タバコを吸わなかったので
飲み会・食事会（元々禁煙席利用）も、車の運転中も全然辛くないです。
辛いのは外出して家にたどり着く直前。特に渋滞のハテに帰宅の時。
「あ〜〜帰ったらタバコ吸おう♪」がまだ記憶の中にあります。
困ったもんだ（ｗ

禁煙時間 0年 0月28日 0時間24分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5880円
延びた寿命　 1日14時間30分

禁煙時間 0年 0月 8日13時間 5分
吸わなかった煙草 170本
浮いたタバコ代 2125円
延びた寿命　 0日15時間35分

生存報告。激しく順調。

>>379

酒の席でも吸わないという強い禁煙の決心をするか
飲み会をしばらく避けるか、どっちかしか、ないのでは？

普段吸わないけど、酒を飲んだときだけは吸うという
人も、結構いますよね。

>>378
吸う人にとっては、タバコって、本当に良いものですよね。
今、思い出しますが、交渉等で激しい言い合いをした後の
タバコ、本当に、心を落ち着かせる効果があったと思います。
ちょっとした、力仕事をした後のタバコ、これも、こたえら
れないものがありますよね。
この場面で、タバコ吸えたらいいなあという記憶は、消えません。
まあ、本当に、健康に悪影響が出始めないと、止められないの
かもしれないな、という、こう言ってしまうと身も蓋もないのですが、
本心を言うと、そう思っているのです。

本当はやめたくないんですけど、あきらかに喫煙時に抜け毛が多いんです
んで　禁煙時にあきらかに抜け毛がなくかみのこしがあるんです
髪のためだけに禁煙した人って結構いるんじゃあないでしょか？
ちなみにボクは２４才で吸いたい盛りです！
ちょっとタバコ版でききたいので

>>354
俺の経験上、あなたは真性アフォです。

>>384
俺は減ったよ。パソコンとかベッドの周りを
掃除すると抜け毛が減ったのが分かる。
禁煙時間 0年 1月15日 6時間51分
吸わなかった煙草 905本
浮いたタバコ代 12670円
延びた寿命　 3日10時間57分

>>383
１日の内でそんなに多くないホッとした時に、安堵の気持ちを確かめる様に
吸うタバコの記憶は簡単に消えそうもない。
車の渋滞でイライラを紛らわす為の毒以外の何物でもない喫煙と、自分の
少しの幸せの瞬間を確認する為のタバコは違う。
でもその区別は出来ないよね。
できればどんなに良いか、、、、

禁煙時間 0年 0月19日 8時間 7分
吸わなかった煙草 580本
浮いたタバコ代 7250円
延びた寿命　 2日 5時間10分

禁煙て、マジ辛いですね。私は、自由業なんですが、
この１月、殆どまともに仕事ができず、このままだと、
収入に響く可能性も出てきてしまいました。
仕事をする気が起きず、一日2chに張り付いていまし
た。禁煙鬱オソルベシです。
タバコ吸えば体がシャキっとして仕事がはかどるだろ
うなという思いと、でも、既に体がタバコを拒絶する
に至っているという状況の中で、ニッチモサッチモ行
かず、泣きたくなって来ました。
もう少しの辛抱だ、これを乗り越えれば、今後数十年
間の健康が得られるんだと、歯を食いしばっています。

>>388
吸わない状態が続くと体もそれが普通になるよ！！
ニンゲンの体なんて単純なモノですよ。２か月過ぎくらいからはタバコの事を
考えるのもしんどくなるし。

禁煙って初期はなんか翼を奪われたような不自由さを感じるけど、客観的に考えて
別にただ無駄な金と口から二酸化炭素を出すだけで何も重要なモノを失ってないんだよね。
マッタリしたいときにはタバコ以外でも代替物あるし。一番大事なのは
喫煙者と非喫煙者に垣根を作らない事。禁煙して友達無くすなんて本当にナンセンスだし
後で後悔するよ。

昨日今日ととても吸いたくなり危なかったです。
肺がもやもやする感じで、禁煙初期（3日位まで）の感覚の様でした。
まさか1ヶ月目を目前にこの様な状態になるとは思いませんでした。
まだまだ気は抜けないですね。また気を引き締めて頑張ります。

>9969号ﾀﾝ ジョギング続けていますか？
私は今回の危機をジョギング（ﾏﾀｰﾘ1時間）で乗り切りました。
運動で発散する事は禁煙には効果的だと思います。

禁煙時間 0年 0月29日11時間 4分
吸わなかった煙草 652本
浮いたタバコ代 8150円
延びた寿命　 2日11時間46分

>>388
あ〜　辛いのは今だけです、がんばれ、がんばれー！
それしか言えないよ〜　応援してます！

今日、歩きタバコのサラリーマンを後ろから自転車で追い抜く時、
あろうことか風で灰が飛んできて目に入ったよ！！　冗談抜きで。
とっつかまえようかと思ったけど、マジで痛くて呼び止めもできず
道ばたで泣いてました。　マスカラぐちゃぐちゃに取れてもーたわい。
あー、もー！くやしー！

>>391
ｵﾒﾒもうﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ?

>>389
いいこと言うなあ。泣けて朝ﾒｼが食えないよ。

>>390どーも。ジョギングやってますよ。一週間１５キロ
を目標にやってます。来月からもっと走ろうとも思うけど、
すこし膝痛があるのでまあ様子を見つつ、ですね。
がんばりましょう。
禁煙時間 0年 1月15日20時間44分
吸わなかった煙草 917本
浮いたタバコ代 12838円
延びた寿命　 3日12時間 3分

禁煙して半年たつと、自分の車の匂いが変わったのがわかる。
ヤニ臭くない、けっこう、いい感じだよ。

>>395
部屋の匂いもね。外出から帰って部屋に入った時、いいﾆｵｲで幸せ･･･
あと、服がずっと、洗剤のいいﾆｵｲってのも嬉しいぞ。

夕べ見た夢。
自販機の、全銘柄を、1個づつ買っている私。
隣にいる誰かさんに、「禁煙する前に、全種類吸ってみるんだ！」
とか言っていた。
夢の中の私は、これから禁煙するようでした。

髪が臭わないのも、(･∀･)ｲｲ!

禁煙時間 0年 0月29日 1時間18分
吸わなかった煙草 435本
浮いたタバコ代 6090円
延びた寿命　 1日15時間52分

>>392さん
ありがとう、もう目は痛くないです。
その時にマスカラと一緒に灰も流れました。
でも、その瞬間、怒りでこころがすさんだのが悲しい。
>>393さんの言う通り、>>389さんの言葉、ホントにいい！
私の友達の約8割は喫煙者ですが、みんな仲良しです。
でも、中でも一番のヘビースモーカーだった私が
タバコをやめたことによって、みんな真剣に考えはじめてます。
私はみんなに、禁煙の素晴らしさを説いたり、部屋を禁煙にもしてません。
でも、遊びに行ったりした時、喫煙者にはたびたびタバコ休憩がいります。
そのたびに、以前は私も喫煙コーナーに一緒に向かっていたのに
今は離れたところで待ったりしていて、何とも言いがたい時間です。
みんな、そこで吸いながら最近は色々考えてしまうそうです。

>>389 さん
>>391 375号さん
励ましのレス有り難う

昨日は、本当にボーっとして、キーボードにお茶を飲ませちゃって
>>388 のカキコは、携帯からして、泣きたくなりました。

今日は、キーボード付け替えて、何とか仕事ができて、
昨日より、少しましです。
頑張ります。

禁煙時間 0年 1月21日12時間16分
吸わなかった煙草 1196本
浮いたタバコ代 14950円
延びた寿命　 4日13時間38分

みんなタバコが美味いと言うけどさ
例えば１年前に食ったものの味を鮮明に覚えてる？
タバコが美味いと思う事すら
タバコが作り出した幻覚

そう考えると少し精神的に楽になる

このスレで2ヶ月間禁煙した事があった。
新しい発見がいっぱいあって、よかったな…
今、丁度タバコが切れた所。がんばろうかな？
ニコレットが16個残ってる。噛んでみるかぁ…

やべ、ここsage進行だった…すみません…（幸先悪い…

>>403

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.. -───‐-　､
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　, ', -─‐- ､.._　　_,.-.＼
　　　　　　|二l二　　　　/　　 　 　 ｉ l　　‐#- ､ﾞヽ.￣　　 ,r`ゝ-
-─- ､　　|二|二　ﾊﾞ　（　 　 　 　 | L_ u v　　 ＼`ｰ-‐''／　ヽ
　＿,ノ　　ハヽヽ亅　　　ヽ　 　 　 | r‐､}　ヽ￣｀ヽヽ,,　,/／´7;|　　　
　　　　　 ┌┴─　　　　　 ＞　　 | |ﾄ､|l　u ` ｰﾟｲ　u　vl.ﾟｰ'　 |　
　ｏ　　　　| 土土l　ｶ　　／　　　　| ヽ_|! u'＿,ﾉ {　　u'　 }じ v |
　　　　　 ﾉ 上 匕　 　 （　　　　／|　 /! r'',ニﾆ=`＝=＝'=ニヽ!　　
　ｏ　　　　　ｌ　　　　　　 ＼__／　 |. / :| | |ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ' ｌ‖　
　　　　 　 ﾆ|二　　　　　　 ,ゝ　　 |/　 :| ｌ lｰiｰiｰiｰiｰiｰiｰｉ‐rl ||
　ｏ　　　 　 ヽ＿ﾉ　　　 ／ |　 　 iヽ.　 ヽヽニニニニニニﾆﾝﾉ
　　　　　 　 　 　 　 　 / 　 !　 　 |　ヽ　　 ` ｰ-- ﾆ二二~-‐'＼　　　
　ｏ　　　　　 |　　　 　 ヽ　 |　　　|　　ﾞi　　　 　 ::::::::::::／　:|＼.　＼　　
　　　　 　 　 |　　　　 　 ＼| 　 　 !　　 !　　　　 　 ／/　　 | 　 ＼
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　o　　　　 /　　し'　　 （　 "　　　　　　 |:::::::::::/　　　　　　`

>>402 懐かしい… さん

このスレに来るということは、禁煙したいという
ことだと思うので、
>>404 は気にしないで
もう１回頑張ってみて下さい。
みんな 応援してくれますよ

>>405
70号さん、ありがとう。
ずっとお気に入りにココが入ってて…
「やめたい…」って思ってて、今、丁度ストレスとか
あまり少ない時だからチャンスかなと思って書き込みしてみました。
今、ニコレット噛んでます。自分を追い詰めない頑張ろうかと思います。

自分がやめようと思っていても、職場でバカスカ吸われると上手くいかん！
どうすればイイんですかね。
イライラしていても自分では一所懸命耐えているのに、すぐ側でのん気に「プカァー」って
吸われたりしてると、マジで殺したくなってくる。マジで･･････
殺っちまう前にアドバイスを

>>407 さんへ

自分が何故やめるのかを考えてみる必要があるのではないでしょうか？
私は今は禁煙していますが、長年吸って来ました。そして、吸っている
時は、タバコは健康に悪いとか、迷惑とか、何を言われても、聞かず
吸う吸わないはそれぞれの自由だと言って、吸い続けて来ました。
吸う吸わないは、それぞれの自由で、吸うことは罰せられる行為でもなく
悪とは言い切れない行為ですから、隣で吸ってる人を責めることは
できないのではないでしょうか。
そうしないと、止めても、いやらしい嫌煙になってしまいます。
隣で吸われても気にならないように、自分が何故止めるのかを
良く考える必要があると思います。

あと、できれば、sageでお願いします。

>>407さん

自分が禁煙を守れないのを他人のせいにしては(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!
禁煙はｾﾙﾌｺﾝﾄﾛｰﾙですぞ。
強い自分になりなされ！

　　　　　　,-‐´:: 　 　　　　　　　　 ＼
　　　　.／:::::::::　　　　　　　　,／⌒＼ ＼
　　 　/:::: 　 , -──---‐‐^　 ,ノ　　 `ヽl
　　　l:::　 /´::::::::　　　-─--‐'　　　 ,-‐　|
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. 　　　 |:::|| l.| |:::::　 　　|　（;::::　　　　_,八＿.　|　　　|　　　ハハハッ・・・・・・！
　　　 　|: |６|| |:::::　＿ノ　　 `‐-― '′,__ノﾍ.　|　 ＜　　　
.　　　　 | ゝ.人|::::::　 　「ミ＝=-ー^~=＝-‐‖　|　　.|　　　気にするなよ　>>407
　　　　　|:: 　 λ:::::　 　ヾ、_-‐￣￣─‐-,,'"　　|　　.＼　　　
.　　　　　|: 　 |: l:::::::::　　　`‐=ニニ二＝'"　　　| 　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.　　　　 　|:　|::::丶:::::::::::::::　 　　　,_＿_,,-‐　　丿
..　　　　／|: |::::::::丶,:::::::::::::::::::::::::::::::：：：：” .／
　　　／　　||::　　::::::::'ー‐-----―一 ''''""| ＼＿
　 ／ 　 .　 |:　　　　　::::::::::::::：：：：：：：：：：：|＼ ＼

たまには、いい事も言うんだね >>410
「気にするなよ」が一番いいアドバイスかも

>>404
>>410

もうちょっと小さいＡＡを使ってくれると
みんな びっくりしないで 嬉しいんだけどな

たとえば、

　∩＿∩　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（;;´(ー)｀）＜　ハハハッ・・・・・・！　気にするなよ　>>407
（;;∪.∪;;）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

とかね

>>407
俺は、禁煙初期のホントにニコチンが欲しい時、職場で周りの人が吸う煙で
「おぉ〜　ニコチン補給できた〜」って思ってたよ。
逆に、ニコ切れしてるのに、誰も吸わないときは
「誰か吸えよな〜！」って思ってた。

禁煙で大事なのは、「吸わない生活リズム」を作ること。
周りの人が吸う煙は、「吸わなくても出来るニコチン補給」
ニコパッチやニコガムみたいな物と考えれば？

要は気の持ちようなのかも知れないけど。

あ、でも人に「吸ってくれ」って言っちゃ駄目だよ？
そこはプライドで耐えるべし。

禁煙3日目の夜から偏頭痛発生。
寝ても直らず、頭痛薬でごまかしながら
4日目がもうすぐ終了。
これを越えたら楽になるんかな？

sageわすれますた。
逝ってきます。

>>414

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.. -───‐-　､
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　, ', -─‐- ､.._　　_,.-.＼
　　　　　　|二l二　　　　/　　 　 　 ｉ l　　‐#- ､ﾞヽ.￣　　 ,r`ゝ-
-─- ､　　|二|二　ﾊﾞ　（　 　 　 　 | L_ u v　　 ＼`ｰ-‐''／　ヽ
　＿,ノ　　ハヽヽ亅　　　ヽ　 　 　 | r‐､}　ヽ￣｀ヽヽ,,　,/／´7;|　　　
　　　　　 ┌┴─　　　　　 ＞　　 | |ﾄ､|l　u ` ｰﾟｲ　u　vl.ﾟｰ'　 |　
　ｏ　　　　| 土土l　ｶ　　／　　　　| ヽ_|! u'＿,ﾉ {　　u'　 }じ v |
　　　　　 ﾉ 上 匕　 　 （　　　　／|　 /! r'',ニﾆ=`＝=＝'=ニヽ!　　
　ｏ　　　　　ｌ　　　　　　 ＼__／　 |. / :| | |ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ' ｌ‖　
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　ｏ　　　 　 ヽ＿ﾉ　　　 ／ |　 　 iヽ.　 ヽヽニニニニニニﾆﾝﾉ
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　o　　　　 /　　し'　　 （　 "　　　　　　 |:::::::::::/　　　　　　`

　s　a　g　e　推　奨　で　す

>>416 さんへ

　 (^ヽ─△<^)
　 /　　　 ~▽ 　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　士　0　o 0士　＜　さげようね！
　 メ＿＿＿メ　　 |　>>414
　　 /へ`-L_　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　(~(し′｜ ）　　

　なんていう位にならないかなあ？

>>414 さん
１週間位は、色々あるんじゃないでしょうか？
でも、余り長かったり、ひどい場合、病院に行った方
いいかも知れませんよ。
禁煙外来というのもあるらしいです。
それから、長年吸ってニコチン中毒重症の人が、急に
タバコを止めると、病気になる事もあるって、お年寄
りの喫煙者から聞いたことが、あります。

何気に初カキコ。禁煙半年過ぎてから詳しく勘定してないんでご容赦を

>390
禁煙4〜6ヶ月ぐらいの時
夢でタバコ吸って「しまった〜」って目が醒める事、多々在りますた。

>413
同意
俺のリズムは「吸わない場所を決めた事」
初めは、家では吸わない事を心がけてた
徐々に吸わない場所を増やして逝く事。
慣れたら禁煙開始でした。自分の場合

月並みだが、リカルデントガム等をお勧めします
親の仇みたいに噛んでますた。えぇ
それから、よっぽど自信がつくまで飲みに行かなかったYO

>>420
漏れも粒ガムかみまくりです。
人によってはお腹がゆるくなっちゃうからご注意！ですね。

禁煙時間 0年 0月10日12時間36分
吸わなかった煙草 210本
浮いたタバコ代 2625円
延びた寿命　 0日19時間15分

禁煙時間 0年 0月21日 0時間 0分
吸わなかった煙草 630本
浮いたタバコ代 7875円
延びた寿命　 2日 9時間45分

３週間経ちました。
頭がボーッとすると今でも吸いたくなります。

31日目！素直にｳﾚｽｲ!(･∀･)
頭はクリアですが今でも吸いたくなりますよ。
自分の場合は深〜〜〜く息を吸い込んで大きな溜息で乗り越えてます。

禁煙時間 0年 0月30日 4時間37分
吸わなかった煙草 452本
浮いたタバコ代 6328円
延びた寿命　 1日17時間26分

ここのところ忙しくて深夜まで仕事が続いてました。
以前は深夜まで仕事とわかると、タバコをカートンで
買い込んでいたものですが、タバコを買おうという
衝動もなくなりました。
もちろん、一段落ついたら一服したい、という気持ちは
ありますが、一時的なもので結構ラクにしのげてます。
このまま順調にやめられたらいいなあ。

禁煙１ヶ月未満の駆け出しにとって大変つらい北京出張から戻ってきたところです。
中国の方は喫煙者が本当に多く、宴会は老酒の匂いとマルボロの煙に囲まれました。
でも操を守り通しました。２８日目終了！　次の難関は、さ来週から始まる忘年会です。
これはきつそうです。喫煙者から離れ、アルコールの量を減らして理性？を保つ事が秘訣では？

職場とか友達と居る時に吸われても仕方ないって思うようになりました。

も　う　ね　、　業　み　た　い　な　も　ん　だ　と　！！！！

自分も少なからず吸っていた頃は吸わない人に迷惑かけていただろうからね。
だから近くで吸われても功罪が自分に返ってきたようなもんだと・・・・
しかも、吸ってた時分には気付かなかったけど止めたら分かったよ。
今までごめんなさいね、非喫煙者の人たち。

禁煙時間 0年 1月14日23時間21分
吸わなかった煙草 919本
浮いたタバコ代 11487円
延びた寿命　 3日12時間14分

////

今日は久々の修羅場だった。
普通の飲み会くらいならぜんぜんへーきな俺だったけど、
今日の飲み会で隣に座った男はなんと
”普段はタバコを吸わないけど、飲み会になると必ず2・3本タバコを吸う男"
だった。俺も一本貰おうかと、本気で悩んでしまった。
一本くらい吸っても禁煙が終わるわけじゃないし（←オイオイ）、みたいな。
結局吸わなかったぜ。褒めてくれ。お休み。。。

禁煙時間 0年 1月18日 5時間51分
吸わなかった煙草 964本
浮いたタバコ代 12050円
延びた寿命　 3日16時間22分

( ´∀｀)ﾉ且~~
ｲﾌﾟｰｸつけたい時は熱いお茶！食後の楽しみ？とばかりに飲みまくってます。
最近は、煙草の代替物という感覚もなくなりますた。
これからの季節、紅茶も(・∀・)ｲｲ!　と思いまつ。

>>429
偉い！よく我慢しましたですね〜。
ってか、やっぱり酒の席はこれからのネック…。

9969さん
エライ！えらい!!えら〜〜〜〜い!!!
なかなかできることじゃないと思う。
私だったら、吸っちゃうかもだわ。

1番、吸いたくなる時にガマンできたから、きっともう大丈夫！
もう、9969さんは、りっぱなノンスモーカーですよ。

>>429 禁煙9969号さん？
すごいね。何だか自分に打ち勝つ！って感じで非常に感心しますた。
「一本ぐらい…」と囁く自分と「それでいいのか？ヲイ！」と制止する自分が
葛藤する瞬間ってホント辛いよね。
吸っても別に何かいいことあるわけでもないし、多分後悔の念が残るだけだから
吸わなくて正解だったと思いまつ。エライです〜！

禁煙時間 0年 1月 0日 2時間41分
吸わなかった煙草 466本
浮いたタバコ代 6524円
延びた寿命　 1日18時間43分

カウンタの月のところに数字が入った！
この順調さがずっと続きますように。

みなさんがんばっていますね。
この板を見つけて５ヶ月禁煙続けたのですが、吸ってしまい１週間がすぎました。
私が禁煙を失敗するのはいつも仕事上のイライラからです。
１本でも吸えばおしまいと、いやほどわかっていたのですが．．．．．．．．

久しぶりにこの板を見て私も再スタートの決心をしました。
また０からのスタートですが、こりずに、
この板の力をかりてがんばりますので、よろしくおねがいします。

今のところ、何とか順調に進んでいます。

禁煙時間 0年 0月18日 7時間45分
吸わなかった煙草 366本
浮いたタバコ代 4575円
延びた寿命　 1日 9時間33分

でも>>434さんのように、5ヶ月経ってもまだ油断してはいけないのですね！
気を引き締めて頑張ります。

禁煙時間 0年 1月23日12時間56分
吸わなかった煙草 1243本
浮いたタバコ代 15537円
延びた寿命　 4日17時間56分

辛い日々が続きましたが、何とか峠を越えたようです。
実は、禁煙開始以来ずーっと風邪のような症状が続いて来たのですが、
それも、何とか治りつつあります。
この風邪のような症状というのは、最初は、熱もあり、本当の風邪だったと思います。
その後しばらくは、熱はなく、肺が苦しく、咳と痰が出るという症状でした。
ここ最近は、喉が痛く、咳、痰、鼻水が出るという症状でした。
まっ、全部風邪かな？
とくかく、約５０日間、痰が出続けました。

後は、体調が良くなったところで、タバコが復活しないように、充分に注意しないと
いけませんね。

ところで、このスレは、最初は、受付（０号）さんがいたんですが、
>>162-166 >>340 卒業ということで、現在、受付がいませんので、
私が、2代目受付を名乗って、まねごとをしてみようかなと思って
いるのですが、ウザかったら、ウザいと言って下さい。

うざくないです。
だれか、あたたかくまとめてくれるとうれしい。

>>438
恥ずかしながら、まずは、「2代目受付」を、名乗ってみました。
私は、PART �Z から参加していますが、もう少しログを読んで、
本格的に、受付活動を始めようかと思います。

１日１箱程度の喫煙者なのですが、サプリメントの情報を探していた所
タバコとビタミンＡ、ベータカロチン、ビタミンＥは相性が悪いらしく
ただの喫煙者に比べ、ビタミンＡ・Ｅ、ベータカロチンを摂取している
喫煙者は約３割、発ガン率が高いという情報を見つけました。

サプリメントを止めて喫煙し続けるような楽な選択をせずに、禁煙を
しようと考えていますが、まだ決心がつきません、、。

このまま喫煙したんでは、今まで何の為にサプリメントを飲んでいたの
か分からないですよね。

このスレに来たのは、禁煙したいと思って来たのでしょうから
禁煙してみたら、どうですか？
みんな、励ましてくれますよ。 >>440

>421
むしろ、ガムがないと落ち着かなかったりして（汗
まぁ歯にも良さそうなんで良いけど。慢性的に腹が緩みっぱなし

＞2代目受付けさん=禁煙70号さん
乙ｶﾚ-さまです！
お世話になりますが、これからもﾖﾛｽｸです！！

>>440さん
タバコと心中出来ますか？
サプリとの絡みがなくてもタバコは発ガン率が高いです。
タバコと刺し違える覚悟がないなら、そろそろやめた方がいいかもです。

今から禁煙スタートです。
きれいな肌になりたいので。
仲間に入れてくださいね。

2代目受付さん　禁煙304.1号@32日目さん
暖かいお言葉ありがとうございます。

実は既に禁煙三日目を経過しているんです。吸ってしまうのではないかと
心配で誰にも話していないのですが、このまま頑張りたいと思います。

禁煙時間 0年 0月 3日 6時間21分
吸わなかった煙草 65本
浮いたタバコ代 812円
延びた寿命　 0日 5時間57分

三日前にワンカートン残っていたタバコを全部開封して、ハサミでフィルター
のすぐ上の所から全部切り刻みました。

禁煙時間 0年 0月10日23時間57分
吸わなかった煙草 219本
浮いたタバコ代 2737円
延びた寿命　 0日20時間 4分

自分だけつらいんじゃないんだと思って、がんばってます。

みなしゃんがむばっていますか？

成人男性の喫煙率が５０％を切ったというのに
うちの職場は８７％の喫煙人口で煙くて煙くて。
今更嫌煙運動もできないから辛いっすｹﾎｹﾎｗ

参加。今ニコレット噛みながら書き込んでる。
喫煙歴１１年。ラッキーストライクから、PMスーパーライト
に変わって一年半。
おいらスロプーなんだが、パチスロやってるときに
耐えられるかどうか心配だよ、一日三箱ぐらいだけど
早い時には一時間で一箱空いちまうから。

大学の時に一回一月禁煙したけど、女に振られた時に
やけ吸いしてしまって失敗。
２回目は五年ぐらい前に血痰が出て禁煙、これも２週間で
断念。今度はどうかな？

禁煙にニコレット使う人多いね
俺の超個人的な意見は、「ニコレット噛むぐらいなら煙草吸った方がまし」
って思えるぐらい、ニコレット不味く感じたよ…
まぁ、ニコレット噛み終わった後の煙草はもっと不味かったけどね（藁
って言うかニコレット噛み終わった後って。
あらゆる気力が無くなるのは俺だけだったんだろか？

>444
♂なんで、肌なんか気にした事無かったんですが
肌以外にも、色々メリット有るので是非頑張って下さい

>446
辛かった分、それを乗り切れば逆に自信に繋がります。頑張ってくらはい

>447
禁煙１ヶ月の頃は、訳も無く喫煙室入り浸って匂いで我慢してまつた（藁
周りに「やめる」と公言してみるのも手かもしれません。
今までは喫煙室が談話室だったのですが、他の人が喫煙室入る回数減りました。

>448
補助剤は、程ほどにした方が良いかと思われます
大切なのは、慣れるまでは危険な場所に近づかない事。
飲み屋なんておっかなくって近づけませんでした。
しばらくの間、生活習慣を変えてみてはいかがでせうか？

勝手にレスつけてみますた。受付２号さんごめんよ

>>443
禁煙304.1号さん&皆さん大変ご無沙汰いたしております。
もう大分前の話ですが、ある夜の飲み会で泥酔し、ついつい自販機
で雪駄を買い求め吸ってしまいました。

自分が情けなくなり此処にも書き込み出来ず暫くROMしてましたが､
今日から禁煙を再開しようと思います。
こんな僕ですが､お仲間に加えていただけますか？(;´Д｀)ノ

＃遅くなりましたが､禁煙304.1号さん一ヶ月突破おめでとうございます。

レスくれた皆さんどうもありがと。全てはこの
スレのおかげです。感謝してます。
とは言っても、いつ何時も油断は禁物。これからも
がんばりまっす。

禁煙時間 0年 1月24日 8時間16分
吸わなかった煙草 1262本
浮いたタバコ代 15775円
延びた寿命　 4日19時間41分

>>444 1976号さん
　受け付けました。頑張って下さい。

>>440 >>445 さん
　受け付けました。
　別館の別館に５５号を名乗ると書き込まれていますが、
　55号は、すでに使われています。
　しかし、初代55号さんは、PART �T で１回書き込みしただけで
　その後参加がありませんので、2代目55号とか55号(2)なら
　よいと思いますが・・・
　あるいは、他の空いている番号で、どうぞ。

>>446 4747号さん
　初めての書き込みのようですので、
　受け付けます。頑張って下さい。

>>448 1971号さん
　受け付けましたので、頑張って下さい。

>>450 911.2号さん
　再スタート、頑張って下さい。

>>450 禁煙911.2号さん
お帰りなさーい！！待ってたよ〜
今までのは練習だったのさっ！
何事も練習なしではうまくいかないものだしょ。
禁煙もだんだん上手になるさ〜〜。また一緒に頑張りましょう！

＞一ヶ月突破おめでとうございます。

ありがとうございます。素直に嬉しいです！

禁煙時間 0年 1月 1日 1時間27分
吸わなかった煙草 480本
浮いたタバコ代 6720円
延びた寿命　 1日20時間 0分

取り敢えずまだ継続中。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ漏れ。

>>452
はい、がんがります！どうぞよろしくお願いします。(・∀・）!!

>>453
どうもアリガトー！━━━ヽ(∀゜ )人(゜∀゜)人( ゜∀)ノ━━━!!! （感涙）
辛くなったらアナタのことやここの皆さんのことを想ってがんがります！

禁煙時間 0年 0月 0日 7時間12分
吸わなかった煙草 7本
浮いたタバコ代 91円
延びた寿命　 0日 0時間38分

PART �[ になってからの発言者を整理してみました。

ハンドル名，ヴァージョン，禁煙開始日　です。

まずは、今一番辛い、禁煙開始２週間以内の方。
頑張って下さい。

345号,0,平成14年11月4日
601号,1,平成14年11月4日
1129号,0,平成14年11月4日
4714号,0,平成14年11月4日
543号,0,平成14年11月5日
1980号,0,平成14年11月5日
∞号,0,平成14年11月5日
4747号,0,平成14年11月6日
50号,0,平成14年11月8日
610号,0,平成14年11月10日
2822号,0,平成14年11月12日
55号,0,平成14年11月13日
95号,0,平成14年11月13日
1113号,0,平成14年11月14日
709号,1,平成14年11月16日
1976号,0,平成14年11月16日
911号,2,平成14年11月17日
1971号,0,平成14年11月17日
7777号,7,喫煙中

次は、禁煙開始２週間以上１月未満の方。
ちょっと、余裕が出てきましたか？

10月19日から,0,平成14年10月19日
103号,0,平成14年10月22日
2000号,0,平成14年10月25日
927号,0,平成14年10月28日
3912号,2,平成14年10月30日
6996号,0,平成14年10月30日
315号,0,平成14年10月31日
914号,0,平成14年10月31日
341条1号,0,平成14年11月1日
1000号,0,平成14年11月1日
11月から,0,平成14年11月1日
13940号,0,平成14年11月1日
1120号,0,平成14年11月2日
1024号,1,平成14年11月3日
21620号,0,平成14年11月3日

そして、禁煙開始１月以上６月未満の方
かなり余裕、でも、１本から、復活する時期でもあります。
私も、この整理をしてみて、同じ頃に禁煙を始めた人がいることを
知りました。

727号,3,平成14年8月3日
277号,0,平成14年8月6日
1009号,0,平成14年8月20日
4041号,0,平成14年8月23日
195号,0,平成14年9月9日
419号,0,平成14年9月12日
5104号,0,平成14年9月15日
91919号,0,平成14年9月19日
804号,0,平成14年9月22日
70号,0,平成14年9月24日
2929号,0,平成14年9月28日
712号,1,平成14年9月29日
9969号,0,平成14年9月29日
1104号,,平成14年9月30日
102号,0,平成14年10月2日
838861号,0,平成14年10月2日
929号,0,平成14年10月5日
3334号,0,平成14年10月7日
666号,0,平成14年10月10日
禁煙２５日目,0,平成14年10月11日
1717号,0,平成14年10月12日
304号,1,平成14年10月16日
851号,0,平成14年10月16日

>>452
すいません。早とちりしていました。一覧以外の数字だったのですね。
５５改め３６でお願いします。

最後に、禁煙開始６か月以上の先輩の皆さん。
後輩たちへの指導をよろしくお願いします。

禁煙１年６ヶ月,0,平成13年5月9日頃
0号(受付),0,平成13年8月15日
513号,0,平成13年9月12日
816号,0,平成13年9月12日
117号,0,平成13年11月1日
71号,0,平成14年2月18日
???号,0,平成14年3月1日頃
3232号,0,平成14年4月20日頃
365号(2),0,平成14年5月1日
375号,0,平成14年5月16日

>>459
55号改め36号 了解しました。
頑張って下さい。

｢10月19日から｣禁煙続けて明日で1ヶ月。宴会のケムリに負けないようにルールに沿って
命名しました。　受付さん、参加者の記録纏め ご苦労さまです。
宴会は楽しいから大好きなんだけど、煙草とケムリはつらいです。こんなの初めて。
禁煙１ヶ月で周囲の匂いにかなり敏感になり自分で驚いています。
禁煙1ヶ月の褒美、SWATCH　６千円位　を買ってあげよう。

>>460２代目受付さん乙彼さんです。
ところで僕のが＞365号(2)となってますが、(2)ということは
他にも365号の方がいたのでしょうか。ダブっていたらごめんなさい。

>>463
ええ、実は、Part �V で　H.14.4.2 の一日間だけ、365号を
名乗った人がいます。
このころは、初代受付さんも14号@事務さんも引退していましたので
誰もﾁｪｯｸできなかったんだと思います。
H.14.4.2 の365号さんは、もう来ないと思いますが・・・
>>463 の365号さんの方が、長期間たくさん書き込みされているので、
365号で良いのではありませんか？
ただ、私の整理の上で(2)を付けただけで、ここに書き込むときには、
（2）を消したつもりでしたが、消し忘れてました。

これまでダブっている番号はたくさんあって、３人が使ってる
番号も２つくらいあったよ。

＞2代目受付さん
受付、ご苦労様です。
禁煙カウンター治りました。再起動するとまた元に戻っちゃうけど
おかげで普通サイズのカウンターを見ることができました。
ありがとうございます。
次はバージョン情報をどうにかする方法を教えてもらいたいです。

>>425
すごい！
それに耐えたならこれからの難関も乗り越えられそうですね。


俺はバイクの大型の卒検が火曜日にあるので、それが終わって緊張
が解けたら禁煙します。（これを言い訳に禁煙を延期してきた）
たとえ落ちても禁煙するのでみんなよろしく！

>437,439

禁煙７０号さん、今後のことは任せますた。
２代目がんばってください。

私も時々やってきます。
それじゃ。

>>465
7777号さん
今後も、別館の別館の運営をよろしくお願いします。

＞これまでダブっている番号はたくさんあって、３人が使ってる
＞番号も２つくらいあったよ。
全部整理してあったんですね。
どうやって整理したんですか？

現在参加中の人については、重なっている番号は、
整理してみてもいいかなと思っています。

禁煙マラソンカウンターのヴァージョン情報は、

kmc Version 1.11
Copyright (C) 1999 Masao -NIKE- Nishizawa

皆さん！禁煙頑張ってね！優子のお願い！

という表示と女の人の顔とＯＫボタンがでますけど・・・

とにかく、自分のため、みんなのために頑張りましょう

今日は一日中ニコレット漬けだった。
禁断症状なのか、頭に霞がかかったようですっきりしない。
脳味噌のしわにまでニコチンがつまっていたのだなと実感。

ジョジョォォォォ！！！！
俺はタバコをやめるぞ・・！！！

2代目受付さま、その他の皆様宜しくお願いします。

ヤクルトの池山隆寛の背番号を貰ったみたいで嬉しいです。
頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 4日 5時間46分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1050円
延びた寿命　 0日 7時間42分

とりあえず1ヶ月突破記念
次の目標３ヶ月。やったるでー。
>9969ﾀﾝ 私は最近距離を伸ばして30k/週ぐらいでやってます。
が、当初の目標フルは当分先になりそうな予感･･。(←っていうか無理かも。)

禁煙時間 0年 1月 2日11時間11分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 9262円
延びた寿命　 2日19時間55分

>>464-465　２代目受付さん
はー・・・すごいですねそんなチェックまで。
たしかにそれは僕ではないです。
しかし７７７７．７号さんみたいに３人が別人とか
どうやったら判断できるのでしょうか。やはりカウンターでしょうか。

>2代目受付さん。番号の整理お疲れ様です

禁煙の方は
何とか一週間耐えましたが
ガムの噛みすぎなのか口内炎が痛くてしょうがないです
何かいい方法は無いでしょうかね？

禁煙時間 0年 0月 7日 2時間56分
吸わなかった煙草 142本
浮いたタバコ代 1988円
延びた寿命　 0日13時間 1分

>>456-460　二代目受付さん
お疲れさまです。まさか禁煙開始日まで網羅しているとは！
こうして見ると圧巻…
たくさんの人がこのスレ見て禁煙始めたんだなあ、と…

禁煙時間 0年 1月20日 4時間33分
吸わなかった煙草 1003本
浮いたタバコ代 12537円
延びた寿命　 3日19時間56分
あのまま喫煙を続けていると、一ヶ月ちょいで千本もの煙草を…
恐ろしい。

>>473
口内炎にはﾋﾞﾀﾐﾝB2とB6。
卵、ヨーグルト、チーズ、わかめ、豚肉
お手軽にチョコラBBとか

強くなりたい。
その一環として頑張ってみます。
１０年以上１箱ちょっとペースできたので、正直最初は辛いだろうけど。
でも、弱い自分が変わるキッカケになれば。
皆さんよろしく。

多少のことでタバコ吸いたいとは思わなくなりましたが、
カラオケボックスはきつかった・・・、
煙草の煙が充満する室内で「もうだめだぁ」と本気で思いました。
良く頑張った、俺。


禁煙時間 0年 1月 6日 8時間23分
吸わなかった煙草 1493本
浮いたタバコ代 18662円
延びた寿命　 5日16時間51分

>>472
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒〜Y⌒"""ヘ　　　ﾍ∨ ∨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒／　　　へ　　　　＼|＼
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　/　 /　　 /( ∧　　）　ﾍ　ﾍ　　 　　　 　
　　　　　　　　　　 く　　　　　　　　　　　／/　（　/| | V　)ﾉ（　(　（　　ﾍ＼　　 お　 て
　　　　┘／＾|　　　 ＼　　　　　　　　 （　　|　|ﾍ|　ﾚ　　　＿ﾍ|ﾍ　)　＿ﾍ 　　　し　 め
　　　　/|　　 .|　　　　　　　　　　　　　　|　　）） )/⌒""〜⌒""　　 iii＼　　　　え　｜
　　　　 .|　　α　　＿　　　　　　　　　　ﾍ　ﾚﾚ　　"⌒""ﾍ〜⌒"　　||||＞　　　　て
　　　　　　　　　 ＿∠＿　　　　　　　ｲ　|　　|　 /⌒ｿi　　 |/⌒ﾍ　　＜　　　　や　に
　　　　　＿　　　　 (＿　　　　　　　　) ﾍ　　|　‖ （） ||　　|| （） ||　 ＿＼　　　ん　は
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　 (　 )　ﾍ |i,ﾍゝ=彳　 入ゝ=彳,i|＼　　　　ね
　　　 ／ー　　　　　　　　　　　　　　　（　／　　"""/　 　ー""""　　　＞　　　｜
　　　　　 ＿）　　 ｜　　　　　　　　　 ﾍ（||ii　　　 ii|||iiii＿/iii)ノヘ|||iiiii＜　　 |||||
　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　　 ( ﾍ|||||iiii∠;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　 　　 ﾌ　　　 ""'
　　　　/////　　　ﾍ＿／　　　　　　　) ﾍ|||""ﾍ===二二二===７ﾌ　/　ﾑ／∧　∧　∧
　　　 /////　　　　　　　　　　　　　　(　 | ii　 | |ＬＬ|＿|＿ＬＬＬ//　|　 　 ）（　∨|　∨)
　　　・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　 )　)| || | |||||||||||||||||||||||| |　|　 　（　ﾍ |　ﾍ ) (
　　　　　　　　　　＿＿＿　　　　　　　　| | /|　.| |||/⌒／⌒ヘ | |　|　 iiiiﾍ　( |　（ | /
　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　/　(|.|　| |　　　　　　　| |　|　 iii　 ) | ﾍ　）(　)
　　　　　　　　　　　 （　　　　　　　　　　(　/..|　 | |＿＿＿＿_/ |　|　 iii　 ( ）（　// /
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　 )　）..|　　|ﾍＬ|＿|＿Ｌ/ / /　 ,,,,--（/Vﾍ）(／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　(　.|ﾍ ＼＿ﾍ |＿/ /　／

>>456
２代目受付さん、整理作業大変にお疲れ様です。
二日目の朝を迎えました、油断せずに禁煙を続行します。

禁煙時間 0年 0月 0日23時間43分
吸わなかった煙草 24本
浮いたタバコ代 312円
延びた寿命　 0日 2時間12分

2代目受付さんごくろうさまであります。

私も半年超えに入れておいてね。
よろしくです。

No.12 hasn't smoked for:
412 days, 0 hrs, and 29 min.
Cigarettes not smoked: 28842
Money saved: 389367.00
Life saved: 100 days, 3 hrs, and 30 min.

>>475
なるほど　ビタミンB2とB6ですか
チョコラBB買ってこようかな

>>467 >>472 >>478
私は、過去ログを全部html形式でHDDに保存していますが、
それに対して、grep検索を使って、特定の番号の禁煙ライダーの
発言を抽出し、html形式で保存する、秀丸のマクロを作りました。
このようにして見てみると、禁煙開始日の違いから、
同じハンドル名でも、別人であることが、判断できます。
このように、私の番号整理は、半分自動化されていますが、
半分は、手作業です。
7777号さんの番号整理は、もしかしたら、全自動化されているのかな？
と思ったわけです。
私は、基本的に文系の人間で、マクロ作成やプログラミングは、
趣味の範囲のものですが、7777号さんは、本職かなと思ったわけです。

千本！
２代目さんお疲れ様です。。。
禁煙時間 0年 1月20日 0時間 0分
吸わなかった煙草 1000本
浮いたタバコ代 14000円
延びた寿命　 3日19時間40分

>>465 と >>478 を比べると、>>478 の方は、
誰かが、カタッテいる可能性があるのでは？

禁煙時間 0年 0月13日16時間 7分
吸わなかった煙草 273本
浮いたタバコ代 3412円
延びた寿命　 1日 1時間 1分

やっと2週間。
土日は連続で飲み会があったのですが、何とかクリアできました。

前回３ヶ月でリタイアしてしまいました。
また今日から禁煙始めます。（とりあえず、８時間経過）
宜しくお願いします。＞ALL

このところ忙しくて、逆にタバコに気が向かなくて、
それがよかったみたいです。がんがってます。
今は仕事が一段落する夕方が一番危険時間。
食後の一服はあまり誘惑を感じなくなりました。
「タバコを吸いたい」という気持ちは今もあるけれど、
同時に「もうタバコは買いたくない」という気持ちも強いです。
なんでかわかりません。今まで一財産（Ｗ　JTに
つぎこんだからかなあ？

禁煙時間 0年 0月14日18時間46分
吸わなかった煙草 591本
浮いたタバコ代 8865円
延びた寿命　 2日 6時間10分

15本/1日なので歩みはのろいけど
500本達成〜！禁煙カウンタって励みになるね。
裕子さんの存在は謎だけどｗ

禁煙時間 0年 1月 2日 8時間38分
吸わなかった煙草 500本
浮いたタバコ代 7000円
延びた寿命　 1日21時間50分

さっき晩飯食ったばかり。
無茶苦茶吸いたいので、カキコして誤魔化します。
禁煙時間 0年 0月 0日17時間 9分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 195円
延びた寿命　 0日 1時間22分

>>488
500本達成ｵﾒﾃﾞﾄｳございます〜♪
おしゃぶり昆布囓りながら時々深呼吸してます。(・∀・)ｲｲ!!

禁煙時間 0年 0月 1日12時間25分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 494円
延びた寿命　 0日 3時間29分

>>478は偽者です。これからはトリップつけます。
誰かに嫌われてるみたいなんでしばらく書き込みは
控えようと思います。
喫煙中なのに参加してるから嫌われても仕方ないか。

>>467 >>472
俺は全部手作業で、書き込みの内容とカウンターの
状態で判断しました。
メモっていた紙を、もう必要ないと思って捨ててしまい
ほとんど重なってる番号は覚えていないので
2代目受付さんのお手伝いができません。ごめん。

>>469
燃えつきるほどヒート！波紋疾走！
ジョジョ大好きだ。

参加させてください。
56号使われていないようなので、これでお願いします。

禁煙時間 0年 0月 9日20時間38分
吸わなかった煙草 49本
浮いたタバコ代 612円
延びた寿命　 0日 4時間29分

くー、初日はやっぱつらい・・・
ノドがヒリヒリするよー
気を紛らすためにカキコ、カキコ・・・
さてと、お茶でも飲んでスルメでも囓るか。

がんがれー　＞ALL
がんがれー　＞漏れ

>>490 禁煙911号さん
ありがとうございます〜〜♪
私も今でも日に何度か深呼吸してます。
本数ではいつか追い越されちゃうと思うので
その日が来るのを楽しみにしてますよ〜!!

>>491　7777.7号さん
このスレの誰かから嫌われているという事は、
ちょっと考えにくいと思います。
でも、トリップを付けるのは、いい事です。
私も、付けてみました。
ま、ニセモノは気にしないでというか、
このスレは、みんなが固定ハンドルなわけで、
ニセモノが出れば、コテハンとして一人前
ということじゃありませんか？

禁煙時間 0年 2月25日23時間21分
吸わなかった煙草 1739本
浮いたタバコ代 24346円
延びた寿命　 6日15時間24分

みんな頑張れー
パチスロ行っても我慢できるようになりました。

今日はタバコ吸わなかったゾー　と寝る前に考える毎日、この1ヶ月は本当に長かった。
禁煙1000号さんは３ヶ月でやり直しされたそうだけど、何がきっかけだったのですか？
秘密でなかったら教えてください。教訓欲しいので。
次の１ヶ月は早く過ぎれば良いのだが。

禁煙時間 0年 2月 0日 0時間24分
吸わなかった煙草 1541本
浮いたタバコ代 19262円
延びた寿命　 5日21時間15分

２ヶ月完了。
ニコチンの欲求は、ほぼ完全に無くなった。目の前で吸われても、大丈夫。
以前にも書いたけど、経済的、時間的に得たものが多い。
そして何より、倦怠感が全く無くなった体が、健康を取り戻したこと証明している。
気を抜かないでがんばろう！！

問題はダイエットだなぁ。＋４ｋｇ。メシがうまいから、ついつい．．．．
まぁ健康体になって、ジョギングもそれなりに楽しいんだけど．．．

>>２代目受付さん　ご苦労様です。喫煙開始時期も近いので、
　　　　　　　　　お互いがんばりましょう。

>>497　２か月目は早いです。やっぱり勝負は、一番最初の数週間。

>>474
皆さんの禁煙開始日を把握して、見守っております。（藁
＞こうして見ると圧巻…
＞たくさんの人がこのスレ見て禁煙始めたんだなあ、と…
初日１回だけ書き込んで、後は、行方不明という人も
実は結構いるということも・・・
整理してみて、分かったりして・・・

>>480　の12号さんは、H13.10.3禁煙開始で、1年1月15日経過の方です。
初めて参加されたのは、Part �U で H13.12.2 です。
このスレでの禁煙成功の実例ですよね。

＞12号さん
次の集計には、半年越えに入れておきます。

>>476 >>489　37号さん
>>492　56号さん
受け付けました。頑張って下さい。

>>486 >>493　1000号さん
再スタート、頑張って下さい。もし、嫌じゃなければ、
ハンドル名に .1 を付けてみてください。
その方が、他のみんなも励みになると思います。
ちなみに、整理で >>457 に書いた1000号は、私の整理ミスで、
現在、13940号に改めた方のことです。

>>498　91919号さん
本当に、同じ時期なので、同じ様な経過を辿ってますよね。
私も、禁煙鬱は、ほぼ脱しつつあります。

2代目受付さん乙〜
ぐっじょぶっす（o^ｰ')b
因みに漏れの禁煙開始日2001年9月11日・・・
まぁここまできたら禁煙開始日なんてどうでもいいという話もあるか・・・？

禁煙時間 1年 2月 7日11時間 0分
吸わなかった煙草 5201本
浮いたタバコ代 72814円
延びた寿命　 19日20時間45分

>500
３ヶ月過ぎたら、開始日なんて忘れますた。
禁煙何日って考え方、始めは良いんだよね。張り合いあるから
だんだん、俺にはそれが逆に重石になってったよ。
「禁煙」なのか「止めた」のか…言葉ってむつかしいね

>>494
そうですね、このままいけば何時かは本数で追い越しますね。(w
そうなれるようにガンガリます。（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ!!

もう少しで開始後丸二日経過､煙草を吸わないと、（せっかく暖房を入れた）
部屋の空気が汚れなくて(・∀・)イイですね！

禁煙時間 0年 0月 1日22時間37分
吸わなかった煙草 49本
浮いたタバコ代 637円
延びた寿命　 0日 4時間29分

禁煙時間 0年 0月13日18時間16分
吸わなかった煙草 206本
浮いたタバコ代 2575円
延びた寿命　 0日18時間53分

もうすぐ２週間になります。タバコを吸わないのが当たり前になってきた
ような気もしますが、やっぱり吸いたいと思うこともよくあります。
今夜は飲み会があるので気を引き締めねば。

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間37分
吸わなかった煙草 4本
浮いたタバコ代 56円
延びた寿命　 0日 0時間22分

1日3箱半のヘビースモーカー。負けるもんか！！

>>504 禁煙0316号さん
負けないで！応援してるよ！

確かにたばこを吸わないのが当たり前になって快適なのに
苦手な人と交渉し終えた後や、ｲﾗｲﾗすることがあった後は
胸がもやもやしてまだタバコが吸いたくなるデス。
我慢してもせいぜい一分くらいなので、苦にはならないけど
どれくらい経ったらこのもやもやも消えるんだろう？

禁煙時間 0年 1月 3日 5時間58分
吸わなかった煙草 513本
浮いたタバコ代 7182円
延びた寿命　 1日23時間 1分

さっきゴ○ゴ13読んでてとても吸いたくなっちゃったんですが、何とか乗り切りました。(^_-)v
かつては劇画や映画（含むテレビドラマ）で主人公が格好良く一服するシーンが度々ありま
したよね？アレってスゴイ罠だと思います。そういえば「禁セラ」にもそういうことが書いてあり
ましたね。まぁ最近はそういうシーンもめっきり減ってきた気がしますけど。

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間46分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 780円
延びた寿命　 0日 5時間30分

しかし気が付けば長期禁煙者の仲間入りしてたんですね・・・。
なんかそんな実感ないけどちょっと嬉しいです。
ともあれ、タバコを必要としない生活はシンプルでいいものです。
こんなふうに暮らせるなんて、喫煙していた頃には考えられなかった。
禁煙できて、本当によかったと思います。

禁煙時間 0年 6月18日17時間17分
吸わなかった煙草 10425本
浮いたタバコ代 130312円
延びた寿命　 39日19時間37分

禁煙時間 0年 0月14日19時間54分
吸わなかった煙草 296本
浮いたタバコ代 3700円
延びた寿命　 1日 3時間 8分

灰皿掃除をしなくていいのが楽だなー！って思うようになりました。
部屋も車もすぐいっぱいになってしまってましたから。

>>505
ありがとう！頑張ります。
禁煙304.1号さんの書き込みを見てタバコとライターを捨て、
本格的な禁煙体勢に入りました、にしても・・・辛いね。
ｲﾗｲﾗしてきたのでしばらくは頻繁に来て励みにします。。

禁煙時間 0年 0月 0日 5時間　1分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 210円
延びた寿命　 0日 1時間22分

>>509
gangare!!!

>>504 >>509　316号さん
受け付けましたので、頑張って下さい。

私は、おおまかに言うと、セブンスターを毎日１箱２０年間
吸ってましたが、最後は、２日で３箱くらいで、かなり重症の
ニコチン中毒だったと思っています。
現在禁煙開始から２月弱で、やっと色々落ち着いて来ましたが、
禁断症状も大変でしたが、
今までニコチン、タール、一酸化炭素ありで安定していた体が
いきなり、３つとも無くなるんで、かなり体調の変化が
起きると思います。
良い変化も、色々あるから、続くんですけどね。
是非、覚悟を決めて頑張って下さい。
私も、このスレに来て愚痴ることで、我慢をしてきました。

ところで、ハンドルの0316号ですが、
Part �Xで、H14.7.9 に一日だけ、316号を名乗った人がいますので、
一応、ダブルことになります。
H14.7.9の316号さんは、もう来ていないようなので、316号を名乗られても
全くかまいませんが、もし、ダブっているのが嫌であれば、
別館の別館↓
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm
で確認して、ダブらない番号を使ってください。

一応316号さんが後でくるかも知れないので
80号で登録します。

>>510 511
しばらくの間は常駐させてもらいます。
よろしくお願いします。

自分はここ7年くらいはラッキーストライクを1日3箱。
徹夜もよくある仕事のため、多いときは時として
一日5〜6箱くらいになっていたかもしれません。

今まで色々禁煙を試しましたが最高で3日が限度でした。
今回は・・・一生吸わない覚悟です。
辛くなったら・・・ちょくちょく来ますんでよろしくです。

>>512
禁煙80号で受け付けました。
一緒に頑張りましょう。

ところで、
私も、このスレに最初に来たときに、
http://www2.ocn.ne.jp/~quit/
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
のようなリンクを見て、禁煙の決意を新らたにしたのですが、
どなたか、この類いのページのリンク集を作ってみませんか？
それとも、みんなで持ちよって、寄せ集めますか？

自分を追い込むために灰皿捨てることにして中身を開けたら、
吸える長さのシケモクがｲﾊﾟｰｲあって悶死しそうになった（ｗ
受付ｻﾝ、お世話かけます。

禁煙時間 0年 0月 1日17時間46分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 494円
延びた寿命　 0日 3時間29分

>>514
＞自分を追い込むために灰皿捨てることにして中身を開けたら、
＞吸える長さのシケモクがｲﾊﾟｰｲあって悶死しそうになった（ｗ
笑い事じゃないですよね！
私も、つい２月前の、自分が禁煙始めたときの事を思い出して、
今、まじで、ちょっと涙が出かかりました。
僕の場合、部屋の灰皿は妻が毎日洗っちゃうので、
これは大丈夫でしたが、車の灰皿と火鉢（笑えるでしょう）の
灰の中の吸い殻はしばらく残ってました。
禁煙の自信が付いた１週間後くらいに火鉢の吸い殻を捨て、
さらに１週間位経ってから、車の灰皿の吸い殻を捨てた
記憶です。

>>514 さん
自信が付いたら、禁煙○○号を名乗ってみて下さい。
みんな、応援してくれますよ。

ちなみに、私のトリップですが、

◆SMOKE/D42s
スモーク（タバコ）で死にっす

と読みたいんですが、無理がありますね・・・

>>516 自己レス
念のため、私は、嫌煙ではありません。
他人がタバコを吸うことは否定しません。
止めたくなった人が、止めたくなった時に、止めればよい
と思っています。
自分が吸って来た２０年間は否定しないし、その間には、
タバコさんに、ずいぶんお世話になったと思って
感謝しているくらいです。

二代目受付さん、ご苦労さまです。
>他人がタバコを吸うことは否定しません。
同感です。
自分はやめたいけどやめられなかったから
ここで書き込みして他のやめたい人と一緒に
ガンガルことで禁煙がうまくいけば、と思ってます。
あと、禁煙に失敗しても卑下することもないですよね。
何度もチャレンジすればいいわけだしね。

2代目受付さん、受付ありがとう。
まさか2週間続くとは、思っても見なかった。
まだ1日に何度か一本お化けが出てくるけど、
ここで吸ったら一生やめられないと思って
絶えてます。



禁煙時間 0年 0月13日21時間23分
吸わなかった煙草 416本
浮いたタバコ代 5200円
延びた寿命　 1日14時間 8分

>>518
＞あと、禁煙に失敗しても卑下することもないですよね。
そうだと思います。
禁煙しては、また、吸うというのも、人それぞれの生きざまで、
要は、このスレでは、みんな、ありのままの自分を生きて、
そして、頑張って欲しいと、思っているというか、
まあ、自分が、そうしたいというか、自分にとって、
ここを、そういう場にしたい、ということですかね？

禁煙３日目で吸っちゃいました。はぁ。
情けない。
風邪気味でのど痛かったのに、だんなのタバコもらっちゃった。
のど痛い時って煙がスーっと肺に入っていかない感じで
吸ってもおいしくないのにね。

カウンターリセットして再挑戦です。

>>521　1976.1号さん
やっちまったぜ！
ってなところですよね。
また、がんばろう！

禁煙時間 1年 3月30日11時間16分
吸わなかった煙草 9749本
浮いたタバコ代 126737円
延びた寿命　 37日 5時間39分

あと２週間くらいで１万本達成。
１年ちょっとでいつのまにやら１２万も貯まりました。
ごほうびに最近デジカメ買いました。

毎月の煙草代と缶コーヒー代とで、結構な金額が浮いてるはずなんだが
相変わらず、給料前はきついです（藁

もうすぐ3ヶ月です。
昨日、車で１２００キロ走りました。途中の休憩でものすごくタバコが
吸いたくなりましたが、なんとか絶えました。自分との戦いに勝った感じです。

禁煙時間 0年 2月28日 0時間44分
吸わなかった煙草 1780本
浮いたタバコ代 22250円
延びた寿命　 6日19時間10分

>524
そうそう、浮いてるはずのお金はどこにきえているのか不思議です（ｗ

うひゃ！2日生き延びた。
浮いたお金…貯金箱に入れてみようかな。

禁煙時間 0年 1月 4日 0時間23分
吸わなかった煙草 525本
浮いたタバコ代 7350円
延びた寿命　 2日 0時間 7分

禁煙開始３日以内の以下のみなさん
頑張って下さい！
911号　1971号　37号
1000号　80号　1976号

>>527
サンクス！
今日よりも昨日の方（止めて6時間以内）が辛かったですね。
早く寝ようと思い、ビールを飲んだのが大失敗。
酒が入るにつれタバコを求める自分が・・・。
腕にツメで引っかいて何とか欲求を押さえました。
しばらくは油断せず意識的に断煙していきます。

禁煙時間 0年 0月 0日22時間53分
吸わなかった煙草 68本
浮いたタバコ代 952円
延びた寿命　 0日 6時間14分

新たに、断煙にトライを始めたみなさ〜ん、２週間の我慢ですよ〜〜！！
２週間我慢できれば９０％は成功ですよ〜〜！！

禁煙時間 0年 1月13日16時間49分
吸わなかった煙草 2298本
浮いたタバコ代 29874円
延びた寿命　 8日18時間39分

>>529

２ヶ月我慢できれば、の間違いじゃないのか？

いや半年だろう

>>525
それはすごいですよ。俺は酒も徹夜も大丈夫になったけど、
独りの長距離ドライブだけは恐いです…。
浮いたカネ。俺の場合はそのカネで健康により良い食事を
するようになったかも。
禁煙時間 0年 1月22日 7時間 7分
吸わなかった煙草 1045本
浮いたタバコ代 14630円
延びた寿命　 3日23時間47分

今日で３日目。
「もう禁煙やめてやる！！」と叫びながらおしごと。
あと、金曜日に飲み会開催決定。
天王山が早くもやってきますた（ｗ

あ、ちなみに昨日の>>514は俺っす。

禁煙時間 0年 0月 2日18時間33分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 793円
延びた寿命　 0日 5時間35分

決意も新たに、再々再再スタートです
最長3ヶ月、敗因は、試しに1本…これですべてが終わった。
やめてた時は、心も体もすっきり…なのにまた吸ってしまって
後悔を繰り返す…もう、ええんとちゃうん。きっぱりやめる。
敵はニコチン大魔王。かかってこんかい！

禁煙時間 0年 0月26日 9時間44分
吸わなかった煙草 792本
浮いたタバコ代 9900円
延びた寿命　 3日 0時間36分

タバコを吸いたくなる時だけど、俺の場合、考えている、所謂思考している
時ではなく、適切な言葉を探している時に無性に吸いたくなる。
ためしてガッテンで調べてくれないかな、、、

>>534　221号さん
受け付けましたので、是非、頑張って下さい。
私も、未だ、禁煙開始２月未満なので、危険一杯の中に
いますが、一緒に頑張りましょう。

　　　,----､-、
　　/　　____ ＼|　　　　
　　ヽc´ _、ヽ, ヽ　　　　　　
　　　ﾐ.,,,_..ﾉ`ﾐ_ﾉ 　　　　　　敵はニコチン大魔王････ >>534
　　　　 　＼,; 　ｼｭﾎﾞｯ
　　　　　 　 (),
　　　　　 　 |E|


　　　,----､-、
　　/　　____ ＼|　　　
　　ヽc´ _、ヽ, ヽ
　　　ﾐ, ,_..ﾉ`ﾐ　 y━･~~~ 　自分の中の甘えだろ　ﾌﾟ

>>537さん
本当は、君も、禁煙したいんだろ！

>>534　221号さん
まっ、>>537 の言ってる事も一面の真理なんだけど、
どっちにしても、しょせん、ここは、2ch だから、
"ﾌﾟ" は、無視だ！

　　 （
　　　 ）　　ﾉﾉ
　　（（　　　）　　　　　　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　　　　　　　（,, （
　（　´∀｀）O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　 ___
　　　　　 　 　/´,,,._｀ヽ
　　　　　　　（ ﾉﾉ _.ヾ、)　　　ダメな奴は何をやっても駄目・・・
　　　　　　　　f､ "_.ﾉゞ´　　　ミツヲ　　>>534禁煙221号＠65分
　　　　　　　＿| ー ＼,; 　ｼｭﾎﾞｯ
　　　　　　/　/　／ 　(),
　　　　　　　　｀´ 　　 |E|

　　　　　　 　　 ___
　　　　　　 　/´,,,._｀ヽ
　　　　　　　（ ﾉ _.ヾ、)　　　
　　　　　　　　f､ ,_.ﾉゞ´　　禁煙の回数を自慢している・・・
　　　　　　　＿| ー,´_　　　心までたばこに縛られた哀れな人・・・・
　　　　　　/　/　／__ ヽ
　　　　　　　　｀´ 　 /ﾐ)━･~~~

>>534
きみなんか今回もダメそうだね。
今回もまた、気合とお金と時間の無駄遣い。
文面を見てて、あ、こいつダメだろうなぁ．．．ってわかるよ。

>>534 >>537 >>539-541
は、自作自演か？
そうだったら、>>536 はバカみたいだね。

>>542
レス番間違えてませんか？

>>542
それ全て自作自演だとすると、１時間半近くかかってるね。
そんなことまでして自作自演しないだろ、普通ｗ。
少しは考えてからレスしろよお前。バカみたいだよ。

>>543
いや、間違えてないツモリで書いたんだけど、
もしかして、221号さんですか？

禁煙するのもタイミングだからな。前回失敗しても、
今度は全然楽勝ってこともある。それが今回の俺。
もっとも俺は>>534さんの３ヶ月には及ばないけど。
一緒にがんばりましょう。sage推奨。

>>545
いや・・・221号さんではないのだが>>542の理論から行くと
>>538のレスもバカみたいだったから、、、
他人のことよく言えるなーと思って。

空き番チェックしてきました。参加させてください！
０時きっかりにタバコ揉み消しました。
いつも禁煙すると鬱とイライラに悩まされていましたが
ここのスレッドを最初から見て頑張ろうっておもえました。
よろしくお願いします。
しばらく頻繁にみます。

早くも医師が揺らぎそうなので書き込みして
気持ち紛らわせます。

禁煙時間 0年 0月 1日10時間26分
吸わなかった煙草103本
浮いたタバコ代 1442円
延びた寿命　 0日 6時間14分

>>79号さん、頑張ろう！！

医師→×
意志→○

かなりキテるんで・・・ｽﾏｿ。
ウォーーーーーーーー！

回禁煙に再チャレンジしてもいいんだよ。
自分が馬鹿だなあと、１〜２回しか人生の中で考えなかった人間はいねーだろ？

馬鹿な性癖（タバコ以外でも、例えば酒ぐせ・女ぐせ・ギャンブルぐせの悪さ）
を反省しながらついつい繰り返すよりは、何度も禁煙にトライしてるほうが
よっぽどマシさ（笑

79号80号ガンバレ！
僕は、何とか、禁断症状も、禁煙鬱も、軽快して来ますた。
久々に、充実して、仕事ができ、ほっと一息でつ。
長く辛い日々でちた。

千代田区の歩きタバコ条例で板が荒れまくってこのスレも静かになったね。

皆さんはまったりやっててください。

>>541
あんたも何度も失敗した口だから
僕の気持ちがわかるんだろうね
あんた、今後も繰り返し失敗してなさい

禁煙時間 0年 0月16日11時間31分
吸わなかった煙草 329本
浮いたタバコ代 4112円
延びた寿命　 1日 6時間 9分

17日目に突入しました。ニコチン欲求がだんだん大きくなってきました。
今回はニコチン中毒の症状をきちんと理解した上で禁煙しているので、
吸わなきゃ現状を打破できない！と思わなくなったのが大きいかな。
早くおさまれーって感じでガム噛んでます。

性格悪いﾔｼっているもんだね。
一生懸命やってる人間に時計なチャチャ入れるなって。
ネットでしか自己主張できない可愛そうな人だとは思うけどさ。

おいらはネットも人づきあいだと理解してるよ。

でも、最近２ちゃんねるも良板化してますよね？
以前は、覗きたくもなかった。。
禁煙を１ヶ月過ぎて続行できてるのも、マジでこの板のおかげですわ。。
みんなもがんがってると思うと「負けられねーー！！　（＾＾）」と
思ってがんがっちゃうもんな。。　ありがとござりやす。　m(＿＿)m

受付2号さん、ご苦労さまです。
私もちょうど同じ頃禁煙を始めて続行してます。
今は人に「禁煙してるんだ」ではなく「煙草、止めたんだ」と
胸を張って言ってます。

んでも時たま、無性に吸いたくてたまらない時はあるんだよね。
>>557さん、『時計なチャチャ』ってどんな茶々?　なんか可愛いんだけど。
ごめん、どーしても突っ込みたくって、久しぶりに書き込んじゃったw

>>559 　うん。　『オモチャでチャチャチャ』ならシテールが。。。

禁煙セラピー読んで止めてます…３週間。
この間禁断症状は出てない。
続かない人がんばって！

age

　　　【急襲】(道ΦдΦ)の能面爆撃機【殲滅】
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1037848341/l50
　　　　　　　　　　　　　↑
　にて、タバコをタボコと誤爆したダンボウがいます！祭り開催中！

ただいま・・

この２週間ばかし、タバコが大嫌いなのに１日２，３本吸ってる。
最悪な気分。
再度仲間に入れてください。

順調〜♪特に記するべきこともなし。

禁煙時間 0年 1月 5日 6時間17分
吸わなかった煙草 543本
浮いたタバコ代 7602円
延びた寿命　 2日 1時間46分

sage & また〜り 推奨ですよー！

私も順調です。
吸っている人を見ると、あ〜・・・って気にしてしまう。
早くそういう時期を過ぎてほしい。

禁煙時間 0年 0月12日18時間29分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 787円
延びた寿命　 0日 5時間46分

>>566
１日に3本くらいなら吸ってても良いんじゃないの？

>>567
一日に3本でも立派な喫煙者だし
禁煙したいと思う人を引きとめることもないさ。

1日目が暮れて行く。お口爽やか、服も手も臭くない。
飯も、空気も、コピルルも、ンまい。
ええがな　これ。
ただ、うんこが朝から出ラン…
その内、出るだろか

１日に3本食ってます。

皆さん、
sage（書き込みの時にE-mail欄にsageと入れること）で
お願いしま〜〜す。

11月23日って誕生日だ。４０台も、半ばになりつつある。４０才台の1/2以上はタバコ
のない生活にしたい。明日は横浜で飲み会。飲み会は大好きなんだけど、タバコの誘惑が強くなって
自分の意志、我慢の力、理性？が衰弱していく、飛んでいく・・・
酒の飲むとタバコの匂いが気にならなくなる。魔力だ。
なにかかじるものが必要、何持っていくか・・・

>>572
するめ とか こんぶ とか
自分専用のオツマミ持ってったらどうだ？

>>569
出にくくなるという話は、よく聞くね。
ニコチンが抜けるときの影響らしいけど。
ニコチン中毒から抜けてくわけだから、
色々体調の変化がでるんだけど、
段々と治ってくと思うよ。

>>571
はは〜それで私の字は緑だったのかぁ
いやあ〜ワリイ。
忘年会目白押しのこの時期は、誘惑も多い。
かーかってこんかい！

禁煙時間 0年 1月28日19時間 8分
吸わなかった煙草 1365本
浮いたタバコ代 17062円
延びた寿命　 5日 5時間 7分

体調が良くなり、仕事がまともにできるようになってきました。
でも、また、ちょっと、禁断症状的な症状が・・・
タバコ吸ってるときに、１時間とか２時間とか吸えない時間が
続くと、そわそわしたり、何か変な感じがしてきますよね。
あの感じがちょっとしてます。
１月２９日目にして、このような禁断症状が起きるとは、
俺のニコチン中毒は、よほど重かったのかなあ？

↑↑トリップ付け忘れた。
そんなんで、今日は、受付業務休止中です。

禁煙時間 0年 0月 3日22時間57分
吸わなかった煙草 87本
浮いたタバコ代 1131円
延びた寿命　 0日 7時間58分

質問です。
会社の上司が俺が禁煙始めたのを聞きつけたらしく使い掛けのニコレットをくれました（ｗ
それで、これを食べた場合このスレでの判定は禁煙失敗になるのですか？

上司の手前、会社の引き出しに入れてあるので家では食べませんが。
みなさんの意見募集、よろしく。

ニコレットは食べても禁煙失敗ではありませんヨ。
ニコレットも食べればニコチンの摂取になりますから、体が欲して
居ないのなら、あえて食べる事も無いと思いますよ。

ニコチンの禁断症状に耐えられないのならしょうがないですがね。

>>578
禁煙失敗だなんてことはないだろ。

>>578
過去ログでもﾆｺｶﾞﾑ使用の人はたくさんいたように記憶しています。
私の意見としてはニコガムやパッチ使ってでも最終的にタバコを
止められればそれは禁煙成功だと思います。
もし禁煙補助剤を使うことが禁煙失敗と判定されるなら、私のここでの
38日間は0に戻ってしまいまする〜（ｗ
あ、でも必要としないなら無理に使うことはないというのは>>579さんに
禿ﾄﾞｳです。

未だ続行中。
でも、妹にもらったニコレットが切れそう。

ニコチン補給は問題なしと考えます。
私は、ニコチン補給しなかったため、厳しい禁断症状
がありましたが、ニコチン補給していれば、こんなに
苦労しなくて済んだかなと後悔しています。

久々に着たジャケットから体温が上がるにつれて不快な臭いがぁぁっー！
下に着たカットソーにも臭いが移ってしまいますた。
こんなに臭かったんだ？自分？とショックです。
こんな臭いのする女ヤダー。もうタバコ吸わない！

禁煙時間 0年 1月 6日 6時間37分
吸わなかった煙草 559本
浮いたタバコ代 7826円
延びた寿命　 2日 3時間14分

禁煙時間 0年 0月17日19時間47分
吸わなかった煙草 356本
浮いたタバコ代 4450円
延びた寿命　 1日 8時間38分

これから呑むのでちょっと気合入れに来ました。

禁煙時間 0年 0月 3日 4時間21分
吸わなかった煙草 229本
浮いたタバコ代 3206円
延びた寿命　 0日 20時間59分

お昼、某チェーン店の立ち食いソバ屋にて。
作り置きの冷めた天ぷら、伸びつつある麺、業務用スープ・・・
こんなに美味しいなんて知らなかった、と感動している自分に鬱。
味が禁煙前と全然違うのには本気で驚いた。

自分の家に入ると、ヤニの嫌なにおいが充満。
帰りたくないと思う今日この頃です。

こんにちは、なんとか頑張っています。
でも昨日は会社でささいなミスをして怒られて
トイレで泣いてしまいました。いつもなら平気なのに。
でも、吸わないで頑張りました。吸ったら負け！って。

＞８０号さん
あたしの部屋もかなりタバコクサイです。
吸ってる時から換気はしていたけど、
やっぱ駄目ですね。
今は帰ると３０分換気して（寒いのでコレが限界）
その後アロマテラピーしてます。

>>586　禁煙80号さん
今まさに私がその状態の中。ｳﾁｭ＞ヤニのにおい
くっさい服を着替えずに２ちゃんしてまつ（ｗ
80号さんのカウンタ、さすが3箱半！と感心してまつ。
ガンガン増えると励みになりますね！

>>587
がんがれ〜！

幼児言葉をやめてくれればなあ、好きなｽﾚなんだがなあ･･･。
てか、禁煙ｽﾚなんていい大人しかいないはずなのになあ。
幼児言葉恥ずかしくない？

>>587　禁煙79号さん
ファイト〜！！多分お互い一番辛い時期かも知れないけど
同時期にタバコを止めたもの同士頑張りましょう！
>>588 禁煙304.1号さん
カウンタが増えることで
「なんて無駄遣いしていたんだ・・」と逆にへこみますｗ
ちなみに今日、友人からポプラをもらい、早速部屋に置く予定。
殺風景な部屋にエレガンスな薫りが充満するかと思うと・・ｳｰﾝ。


さっき街を歩いていたら「タバコに関するアンケートお願いします。」
といわれ、思わずおばちゃんを睨んでしまった・・ゴメンネおばちゃん。

>>590
嫌なら２ちゃんに来るなと前に言われました。（ｗ

>>590 >>592
まっ、みんな、日常を離れて、匿名性の中に
いるわけだから・・・
自分自身、何言ってんのか、良く分からん。

あ、もしかして思いっきり煽られてるのは私かな？（ｗ
すまん！590よ。気に障ったのなら謝る。
私もこれが嫌なら２ちゃんに来るなと煽られたクチで
もうどうしたらいいのでしょう？（ｗ

>>594
煽る気が無いと初めからいっているわけですから、
ｺﾁﾗもスルーしましょ。

ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘということでｗｗ

>>590
俺は、幼児言葉恥ずかしくないし、
同じ言葉でも、口頭ならケンカにならなくても、
文字だとケンカになるという事もあり、
幼児言葉は、そのような無用なケンカを
避ける効用があると思います。
そういう智慧に基づいて、みんな使ってんじゃないのかなあ？

>>596
なるほど、そんな効用があったのか！
俺は恥ずかしい派だから自分じゃ使わないけど人が使うのは
平気だな〜。ま、禁煙初期はｲﾗｲﾗして些細なことがｽﾙｰできなく
なるのかもね。

禁煙時間 0年 0月 9日 5時間38分
吸わなかった煙草 184本
浮いたタバコ代 2300円
延びた寿命　 0日16時間52分
★体重変化無し

まだ９日ですが、耐え難い喫煙衝動などはありません。
ニコレットやアメ、ガムなども必要無いです。
今後もっと凄い禁断症状が来るのかチョット不安です。

禁煙後に体重の増加を良く耳にしますが、皆さんは
どうでしょうか？
禁煙カウンターのコピペに体重の変化も追加すると
面白くないですか？？

>>548 >>587　79号さん
受け付けましたので、頑張って下さい。

>>561　禁煙ﾏｿさん
禁煙○○号の場合のみ、受付致しまふ・・・

>>564　35号さん
再スタート受け付けましたので、頑張って下さい。
以前にも35号さんはいますが、その35号さんでよろしいですね？

>>591　80号さん
いや〜ちょっと心配していましたが、頑張ってますね。

600 get

今晩の飲み会もタバコを耐えた。目の前で吸われても、指先5CMに封の切った７星軟置かれても
あっち向いて乗り切れた。酒はうまい、話はおもしろい。今日は２３日、４４歳となりましてん。

>>601 Happy Birth Day!
禁煙時間 0年 1月24日11時間58分
吸わなかった煙草 1089本
浮いたタバコ代 15246円
延びた寿命　 4日 3時間49分

初めまして。
喫煙歴15年。50本/日。ニコチン依存度チェックでは重度のニコチン中毒と結果が出ました。
おまけに肥満体。。。こちらは9月末からダイエット開始。97kg→86kg。もちろん、まだまだ続けますが。
で、ダイエットで有酸素運動を続けていると心肺機能が向上しているのに気付きました。
30歳目前にして、健康意識が高まり禁煙を決意しているところです。
このスレに参加したいと思います。よろしくお願いしまっす。

>>1こと子豚よ・・・いい加減にしたらどうだ（ＷＷＷＷ
お前は今までずっとそうやって生きてきたな（ＷＷＷ自分にとって都合のいい話しか聞かない豚野郎（ＷＷ
不快になる､反論される話は全く聞く耳を持たないんだろ（ＷＷ豚きわめりだな（ＷＷ
なぜ自分の卑小さを省みず､常にそんな傲慢な態度をふるえるんだ（ＷＷ
お前のような豚は､常に自分の精神状態を気持ちよくする事しか考えてないからだろ（ＷＷ
この世を自分中心…豚中心（ＷＷ豚世界（ＷＷお前が人間と会話する時は､論議するとか､
意味のある話をしようとか、そういうのがまったくない。ただアフォ豚が気持ちよくなれればそれでいい
自己豚満足しか頭に無い､典型的オナニー豚（ＷＷＷ
まさに幼児豚がする会話。幼稚豚の典型（Ｗお前の話は､ゴミだよ豚ちゃん（ＷＷＷ
イカレ豚のオナニーその最もたるは､お前が書いてきたレスだよ。そして自演ことバレ豚芝居（ＷＷＷ
なぜあんなレスをしかできない？あんなサトラレ豚芝居をする？自分ではわからないだろうな（Ｗ
それは､ただ自分が気持ち良くなりたいという豚望の結果ですよ（ＷＷＷ
真正面から否定する文は､ｵﾅﾆー豚には通用しまい（Ｗお前は誰にも論破できない（ＷＷ
論破できないというよりは、議論自体できない訳ですが（ＷＷＷ
豚は豚を不快にする文を受け入れられるような理論的人間じゃないからだ。
つまりｵﾏｴが豚だからだよ豚野郎（ＷＷＷ話の通じない狂豚。狂気豚見参（ＷＷＷ
ハナから戯言と決めつけることによって､どんなことをいわれても豚の精神状態を
安定させようとする。豚に都合の悪い事は見えません、豚目、豚耳、豚口（ＷＷＷ
豚のお前にしてみれば、豚が不快になる文は､「バカじゃん」「ただのキチガイ」「で？」で済まされてしまうだろう（ＷＷＷそんな事をしていては、他人と論ずる事などできる訳がない（ＷＷＷ論ずる事など元からｱﾌｫ豚にはできませんが（ＷＷできる事はｺﾋﾟﾍﾟと豚芝居（ＷＷＷ
とどのつまり、豚ちゃんはハナから他人と論ずるだけの脳味噌を持っていないってこと。
そして、そのレスはすべて何の価値も持たないゴミだということだ。
ｵﾏｴには何にもできないよ豚ちゃん。ﾈﾀ職人などと都合の良い冠が欲しいのか？（ＷＷＷ

今、最後の1本を吸い終わりました。まだ2本残ってたけど折りましたとさ。。。
禁煙マラソンカウンターもセットしました。禁煙開始です。
最初の山場は明日（もう今日か）の朝でしょうか。

【禁煙603号】と名乗ってもいいですか？一応、空き番号みたいなんですけど。

>>603 >>605
603号さん
頑張ってね。

２５歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で３５０万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、１ドル以上のチップを買えば３０ドル（４０００円くらい）貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば５０パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.imperialcasino.com/~1h4n/japanese/

fooooooon

禁煙して一週間です。
今回は調子いいです！いままで
三日と続いたことがなかったのに。

禁煙時間 0年 1月22日15時間31分
吸わなかった煙草 1072本
浮いたタバコ代 13400円
延びた寿命　 4日 2時間16分

知らぬ間に吸わなかった煙草１０００本超えた　　

最近禁煙を開始された方々、頑張ってね！！
辛いのは最初だけです。
禁煙で失うものは何もないよ。

私は本日も順調〜♪特に記するべきこともなし。

禁煙時間 0年 1月 7日 4時間55分
吸わなかった煙草 573本
浮いたタバコ代 8022円
延びた寿命　 2日 4時間31分

※　sage推奨です

192号が空いているようなので使わせてください。
禁煙してから２ヶ月を超えましたが
飲み会でちょっと吸いたくなってしまった、、
気を引き締めねば。

禁煙時間 0年 2月 6日15時間40分
吸わなかった煙草 1353本
浮いたタバコ代 18942円
延びた寿命　 5日 4時間 1分

私、以前２ヶ月続いてたのですが、１本から始まり元の喫煙者に戻ってしまいました。今日は気持ち悪くなるまで吸って、明日からまた挑戦します！こんな私にどなたか命名してください。

かれこれ３ヶ月経ったが、まだ時折吸いたくなるな、油断は禁物。

禁煙時間 0年 0月17日23時間45分
吸わなかった煙草 359本
浮いたタバコ代 4308円
延びた寿命　 1日 8時間54分

１本でも吸ったらだめでしょうか？
急に吸いたい衝動が来るのですが。

禁煙時間 0年 0月 5日21時間23分
吸わなかった煙草 130本
浮いたタバコ代 1690円
延びた寿命　 0日11時間55分

あ、ニコレット入れてよかったんだ。隣のデスクの先輩曰く、
「あﾞー」と「う゛ー」しか言わない生き物状態だったので（ｗ
昨日はニコ半分カット＋ガム半分カットでしのいでました。

飲み会も悶死寸前でクリアしたものの、前途多難。
なんてーか、思考低下して眠い。
腹が減るので食いまくると食後大変。

明日も頑張るぞ、と。

>>616自分の心に尋ねてみるべし。
禁煙時間 0年 1月25日11時間20分
吸わなかった煙草 1109本
浮いたタバコ代 15526円
延びた寿命　 4日 5時間39分

>>616
１本吸うとその吸った分のニコチン抜くのにまた苦しんで。
結局、禁煙の苦しさを先送りするだけだと思う。

正直俺も吸いたい。みんな一緒。
もうちょっとだけ、一緒に頑張りましょ。

禁煙始めたいです。
暫く来ますね。
最近転職して、イライラすることも多いけど、
出来るかなあ？

>>620
禁煙に恐怖感を覚えてる段階ですね。
「明日から吸えなくなる、怖い！」ってところでしょうか。

恐怖感をなくすためにも、またニコチンの禁断症状を和らげる
ためにも禁煙パッチの使用をお勧めします。
ニコチンの禁断症状は殆ど防げますし、恐怖感も援和されます。

私はhttp://www.456.com/index.shtmlでニコダームというパッチを
購入しました。一通りのプログラムを終了するのに数万円かかります
が、一生タバコを吸い続けることに比べればむしろ安価です。

以上、禁煙開始２０日目の３５歳より。

NO.2000 hasn't smoked for:
30 days, 3 hrs, and 11 min.
Cigarettes not smoked: 604
Money saved: 9060.00
Life saved: 2 days, 2 hrs, and 20 min.

久々カキコ
順調れす。たまにタバコ吸う夢見てハッとしますがｗ
夜中にトイレ起きる回数増えたんだよね〜禁煙と関係ないかｗ〜歳っつーこん？

この間、大学の実習でMNNGっていう薬品を使ったんですが、
そのとき指導教官が「この薬品は発癌物質だからさわらないように」
って言ってたんですよ。こわいなーと思ってたんですが、あとで
その薬品について調べてたら、「元々はたばこの煙から発見された」
って書いてあったんです。これが私が禁煙を始めた理由であります。
完

何度か禁煙したことがありましたが
「一本だけ、ちょっと」でいつも
失敗していました。
今回「一本だけなどという
吸い方は無い！」という気持ちで
はじめたらなんかいつもより調子
いいです。喫煙中は１日４箱も吸って
いたのがウソのようです！

あげてしまった。。。ごめん。

いい季節になったので6人くらいで鍋をした。
うち4人が喫煙者で、8畳の部屋が真っ白になっていた。
以前は自分も何も思わずこんな狭い空間に平然と、
さらに煙を足していたのかと思うと憂鬱でになった。
みんな友達なのでみんなの健康すら心配になってしまった。
もう完全にタバコの呪縛から解き放たれてることを実感した。

ニコダームとNICABATEというパッチを両方使ってみました。
どちらも同じ形状で効果は全く変わりませんでした。
でもナゼか安いので紹介しておきます。
高いのを使って「もう絶対吸うわけにはいかない」状況に追い込むもヨシ
自分のように金のない人は安くあげるもヨシ。ってとこでしょうか。

http://www.expressgroup.co.nz/shop/p_list.asp?Order=&FreeText=NICABATE&st=1

寝起きの一本、食後の一服の欲求はなくなりました。
しかし、気を抜いた時に訪れるニコチン依存には
未だに苦しんでいます
先日、社内を自分の独断で勝手に禁煙と決めました。
最初、喫煙者から顰蹙買うだろうなと思いましたが、
喫煙者からでさえ「君のタバコのペースは嫌だった。」と言われ
むしろ社内禁煙以上に、僕が止めることを喜んでいるみたいでした。
どうやら今まで僕は社内で相当顰蹙買っていたことを
タバコ止めるにあたり始めて知り・・・鬱。

禁煙時間 0年 0月 5日 4時間23分
吸わなかった煙草 373本
浮いたタバコ代 5222円
延びた寿命　 1日 10時間11分

>>628 禁煙80号さん
禁煙がちゃんと続けられれば周りの人も喜んでくれるし
あなたも名誉回復ダヨ！
同僚さんの言葉は今のあなたにはキツかっただろうけど
もうあの頃には戻らない！って頑張れる材料になるじゃないか！

禁煙時間 0年 1月 8日11時間56分
吸わなかった煙草 592本
浮いたタバコ代 8288円
延びた寿命　 2日 6時間16分

禁煙時間 0年 0月11日 5時間50分
吸わなかった煙草 224本
浮いたタバコ代 2800円
延びた寿命　 0日20時間32分
★　体重変化無し

禁煙カウンターに追加で体重変化を載せたら面白くないですか？？
禁煙すると体重増える人が多いといいますが本当ですかね？
私は禁煙１１日目なので変化ありません。

>>630
２ヶ月後に来るよ。
今から運動することお勧めするよ。ちなみに私は２ｷﾛ太った。

もうすぐ1年経過あげ。
みんなファイト
やめてわかった煙草の愚かさ

こんばんは、旅行にいってきました。禁煙しているからイライラして
吸う友達に八つ当たりしたらどうしようって思っていたけど、名所にいっても
喫煙所探してたりさっむい外で吸ってる（喫煙所は外だった）のを見ていたら
「ああ、もうあんなことしなくていいんだな・・・」って思えました。
胸がいつも重苦しかったのですが、４日目にして軽減です。
やっと、禁煙が楽しくなってきました。
１本オバケに負けないように頑張っていきます。

タバコ止めたからってモテルわけじゃねーよな
金は減りにくくなるが給料が増えるわけでもないし
肺がんとか口頭癌とかすぐになるわけじゃねーし
精力が増えたって言っても俺には意味ないし
ハゲにくくなるといっても男はいつかハゲるんだし
無理して禁煙してイライラストレスで人に当たって
人間関係を悪くしてしまうくらいならタバコは止めるな
俺は会社じゃ吸わないようにしてるから、帰宅後の一服が
楽しくてしょうがねーんだよ。もう絶対にタバコなしの
人生は考えられんな・・・
でも明日から止めます
「タバコ止める」→「肌がきれいになる」→「おやじくさくなくなる」
→「お金が貯まる」→「援助交際たくさんできる」
今の目標は処女女子中学生とやる事です。俺を応援してください。

苦しい。かなり苦しい。
でもみんな頑張ってるから、おれも頑張ってみよう

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間13分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 750円
延びた寿命　 0日 5時間30分

明日からってのは、その時点でﾀﾞﾒﾀﾞﾒかもしれませんが、
明日から４度目（今度こそ最後の決心）行こうと思います。

やめてから２，３，４日くらいの頭ぼ〜〜っ、胸元ﾓﾔﾓﾔ、感が
好きで、１ヶ月やめては、吸い、を繰り返してたけど、
禁煙セラピー読んで確実にやってしまおうと。。。。
やめて復活するたびに本数増えたし、きついタバコ吸うようになったし、
女のくせにって散々言われるのも疲れてきたし、、
まだ本半分だから、６本だけ残してるのです。。。

同じ日に禁煙始める人がいればいいなあ。

>>636ｻﾝ
私も今日から開始と決心したのに弟のもらい煙草して失敗した…明日から開始予定です。もうこんな自分いやすぎだし、絶対がんばろう！

禁煙時間 0年 0月20日15時間18分
吸わなかった煙草 412本
浮いたタバコ代 5150円
延びた寿命　 1日13時間46分

やっと3週間。早く一月突破できないかな？

禁煙時間 0年 2月 1日10時間37分
吸わなかった煙草 1450本
浮いたタバコ代 18125円
延びた寿命　 5日12時間55分

>>603 >>605　禁煙603号さん
603号は空いてます。
受け付けましたので、頑張って下さい。

>>612　禁煙192号さん
192号空いてます。
受け付けましたので、頑張って下さい。

>>613　名無しさん
613号とか、1123号は、どうですか？
これなら、どっちも空いてますが・・・

>>636　禁煙384号さん
受け付けましたので、頑張って下さい。

>>616　禁煙4747号さん
吸っちゃいかん！
今が勝負だ、ガンバレ！

>>609　名無しさん
>>614　名無しさん
>>620　名無しさん
>>623　名無しさん
>>634　名無しさん
禁煙○○号を名乗ってみますか？

受付さん、2ヶ月突破おめでとうございます。
僕は3ヶ月を突破しました。

禁煙時間 0年 3月 2日 6時間21分
吸わなかった煙草 1885本
浮いたタバコ代 23562円
延びた寿命　 7日 4時間47分

>>636 >>637
俺も明日から始めることにします。（０時開始）
がんばりましょう。
吸ったら罰ゲームね。

>>634
目標目指して頑張れ!!

>>2代目受付さん
ご苦労様です。２ヶ月突破がうらやましい。

>>613
↓が参加者だからこれ以外の番号を選ぶといいよ。

0号（受付さん),1号,2号,3号,4号,5号,6号,7号,8号,9号,10号
11号,12号,13号,14号,15号,16号,17号,18号,20号,21号,22号
23号,24号,25号,26号,27号,28号,29号,30号,31号,32号,33号
34号,35号,36号,37号,38号,39号,41号,42号,44号,45号,48号
49号,50号,52号,55号,56号,57号,59号,60号,69号,70号(2代目受付）
71号,72号,73号,77号,79号,80号,83号,84号,85号,86号,87号,88号
89号,91号,93号,95号,96号,97号,99号,100号,101号,102号,103号
106号,107号,111号,112号,115号,117号,119号,120号,121号,123号
135号,137号,145号,178号,188号,192号,195号,200号,206号,208号
212号,214号,219号,221号,222号,226号,228号,238号,246号,250号
255号,256号,273号,277号,280号,281号,302号,304号,310号,312号
313号,315号,316号,318号,319号,320号,325号,333号,341号,343号
345号,346号,351号,365号,368号,373号,375号,378号,380号,384号
405号,414号,416号,419号,431号,432号,435号,440号,471号,496号
500号,507号,510号,512号,513号,514号,528号,529号,543号,555号
563号,567号,570号,595号,600号,601号,603号,605号,610号,614号
615号,624号,625号,666号,700号,709号,712号,721号,723号,725号
727号,728号,737号,760号,772号,774号,757号,777号,800号,804号
811号,812号,816号,823号,829号,845号,851号,870号,875号,888号
893号,901号,909号,910号,911号,914号,917号,919号,924号,927号
929号,930号,956号,990号,999号,1000号,1001号,1009号,1010号

1019号,1021号,1024号,1025号,1028号,1102号,1104号,1113号,1117号
1118号,1120号,1121号,1122号,1127号,1129号,1206号,1212号,1215号
1218号,1220号,1222号,1234号,1239号,1326号,1414号,1456号,1526号
1616号,1701号,1710号,1717号,1919号,1965号,1969号,1970号,1971号
1974号,1976号,1979号,1980号,1984号,1999号,2000号,2002号,2112号
2164号,2342号,2337号,2525号,2822号,2929号,3012号,3103号,3104号
3110号,3129号,3232号,3333号,3334号,3811号,3912号,3982号,4041号
4096号,4610号,4649号,4714号,4747号,4989号,5104号,5150号,5310号
5313号,5600号,6000号,6084号,6357号,6538号,6969号,6996号,7010号
7749号,7777号,8165号,8282号,8560号,8686号,8799号,8800号,8823号
8861号,9101号,9969号,9970号,9999号,10000号,13940号,21620号,65535号
80386号,87654号,91919号,99993号,100000号,242424号,321631号
838861号,860625号,1000000号,7845112号,0xff号,∞号,名無し号,？？？号

>>641ｻﾝ
ＯＫです。私も明日の０時から開始します。そしたら１ヶ月後はｸﾘｽﾏｽですね。自分に浮いた煙草代でご褒美あげよー。がんばりましょう！

>>641-643　禁煙7777.7号さん
ご苦労様です。別館の別館、よろしく。
明日から、再スタートっつうことですが、
バイクの試験は、どうなりました？

禁煙7777号さん、2代目受付さん（禁煙70号さんだけっけ？）
お世話になります。これからもどうぞヨロスク。

今日は何かと忙しくて休憩する暇もなく忙しくて少しｲﾗｲﾗ。
そんなときはテキメンに喫煙欲求が湧いてきます。
あ、来たな〜（ｗって感じに軽くあしらってしばしの我慢！
タバコ吸いたい気持ちはいつの間にか消えてしまいますた。
少し余裕出てきたかな？

禁煙時間 0年 1月 9日 7時間20分
吸わなかった煙草 604本
浮いたタバコ代 8456円
延びた寿命　 2日 7時間22分

>>646　禁煙304.1号さん
2代目受付＝禁煙７０号です。
304.1号さんは、登場回数最多賞だと思います。
私も、辛い時期に、304号さんに随分と励まして
もらったことを思い出します。　有り難う。
304.1号さんも、頑張って下さい。

６３７さん、禁煙７７７７.７さん、同時スタート
がんばりましょう。

＞６３７さん
ちょうど１ヶ月でクリスマスってのは素敵ですね。
自分にプレゼントですか、、、
完全にやめれたら、二輪の大型免許をとろうと思います。
これから先の人生のことを考えたら、
＠百万円浮きそうですもんね。。。
でっかいバイク乗って、前の彼氏を見返してやる！！！（w

＞７７７７.７号さん
罰ゲームはない、という前提でがんばります！！！
今度こそは絶対！！！！

私も４回目ですが、７回目ですか。。。
一緒にがんばりましょう！！！！(*ノ≧∇≦)ノ

あー俺も今日から禁煙始めます
824号もらっていいですか？

さりげなく経過報告

禁煙時間 0年 1月20日11時間26分
吸わなかった煙草 2059本
浮いたタバコ代 25737円
延びた寿命　 7日20時間44分

小銭が減らずにもう大変。

おひさです。仕事が忙しくて
タバコのことをあまり考えないですむ
毎日でした。まあまあ、いい感じです。
吸いたい気持ちはあるけれど、なんとか
しのげてます。
吸っていたときの3倍かそれ以上、お茶っ葉を
消費していますが（ｗ
ニコレットは結局今回、噛んでいません。
車の中の嫌なにおいが消えました。
これからもガンガリます！

禁煙時間 0年 0月21日20時間10分
吸わなかった煙草 873本
浮いたタバコ代 13095円
延びた寿命　 3日 8時間 1分

禁煙３ヶ月でもタバコ吸いたくなるようですね。３８日目でやや楽になった気がするんですが、まだまだ山場があるんだな。
634さんは明確な目的、はげみ があって良いですね。禁煙始めてから食欲が増して、体重も３ＫＧ増えた。禁煙と一緒に今日から５ＫＧの減量も開始。
宴会シーズンに禁煙とダイエットに挑む。禁煙3ヶ月＆5KGの減量できたら　艶っぽいことチャレンジしてみるか。

　 (^ヽ─△<^)
　 /　　　 ~▽ 　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　士　0　o 0士　＜　さげようね！
　 メ＿＿＿メ　　 |　>>648-649
　　 /へ`-L_　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　(~(し′｜ ）　　

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