●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART �\

２００３年１月１日０：００分から禁煙中。
もう吸えません。せっかく綺麗なスタートをきったから。
自分のためにもう吸わない。１５年間吸い続けたタバコにピリオド

どうしてもダメたったので
元日の初詣で禁煙の願かけしたよ
禁断症状とかどうでもいい
約束破ると祟る神様らしいので
恐ろしくて吸えません

あっという間に4日経過・・

>>678
私も同じです。
カウントダウンギリギリまで吸っていました。
お互いがんばりましょう。

ひとそれぞれ、いろんなきっかけがあるんだなぁ・・・

>>678　679 680
がんばってね。
成功したから言える事なんだけど、ほんとにいいことばっかだよ。

禁煙〜号って、名前つけて書き込みをした方がよりがんばれるよ。

あと、メール欄にsageと入れることがルールになってるよ。

>>673
ぼーっとする、なんとなく手持ち無沙汰でぽかんとした喪失感がある、
ここらへんも禁断症状としてあげられてるので問題ないっすよ。
ニコチンが抜ければ大丈夫になってきます。あとは思いだけを引きずって
しまわないように、「たばこやめてよかったなー」と思うようにすると
いいです。喪失感がニコチン抜けの間に症状として起こるけど、頭で
ずっと引きずってしまう人もいるわけで。それが何年たっても吸いたい吸いたい
と思ってしまう原因です。

やっぱ冬のタバコは旨いね！（･∀･）y-~~
あ、お呼びでない？

禁煙時間 0年 0月 2日18時間21分
吸わなかった煙草 82本
浮いたタバコ代 1025円
延びた寿命　 0日 7時間31分

すっげー煙草吸いたいよ。
断続的に頭がぼーっとする＆鼻ががつーん？とする。
しかも便秘でおなか張って苦しいでつ。

久しぶりに書き込みしてみました。
結構順調ですが、また新年会が
予定されているので、気分を緩めないよう
にしていきます。
最近、呼吸すると胸の底まで空気が
入るような感じです。(^ｰ^)ｂ

禁煙時間 0年 2月 0日18時間24分
吸わなかった煙草 2470本
浮いたタバコ代 37050円
延びた寿命　 9日10時間25分

>>685
がんばれよ。それは典型的な禁断症状だ。逆にいえばニコチンが身体から
抜けつつあるってことだから。
そのうち頭痛がくるよ。
便秘は牛乳とかで解消しよう。
３日を過ぎればもう禁煙達成だよ。
がんばれ。

>>686
もう少ししたら、宴席の隣で吸われても
平気になるよ。

>>687
差し支えなければsageが御約束

禁煙時間 0年 1月 7日11時間 9分
吸わなかった煙草 749本
浮いたタバコ代 9362円
延びた寿命　 2日20時間39分

>>685
体がニコチンと戦ってるのだからつらいのは当たり前。
ガムでも( ´∀`)つ━◎でも食いまくってひたすらごまかしなさい。
もう一日だけと思って耐えてなさい。
気づいたらそんなに苦痛じゃなくなってるから。
(・∀・）ﾌｫﾙﾂｧ!!

４カ月禁煙したが、大晦日と３が日の４日間は１日１箱吸った。
禁煙破りの一服時にも大袈裟な後悔や罪悪感も無く、３が日が明けた今
キッパリ止めたがさほどの禁断症状も起きず。

禁煙においての最大の敵は過度の思い込みだね。

タバコumaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

出直しです。
1日に2箱吸っても翌日から全然ラクにやめられた。それが逆に怖い。
禁煙セラピーを読み直そうかなぁ・・

>>690
吸いたいときに吸う、やめたいときにやめる。
漏れもそうなりてー！

>>673 ３ヶ月〜６ヶ月。
煙草吸う夢は１年ぐらい見たよ。
控えめに言ってもある程度覚悟ないと・・。
自分で体験してみろ！！
とにかくそれしかない。

禁煙開始して初めて煙草の夢をみた！
夢の中でも決して煙草吸わなかった^_^;

禁煙時間 0年 0月 6日10時間54分
吸わなかった煙草 129本
浮いたタバコ代 1612円
延びた寿命　 0日11時間49分

こんなスレがあったなんて・・
どうしてもタバコやめたいんだよぉ
誰か助けて

禁煙時間 0年 0月 9日12時間43分
吸わなかった煙草 285本
浮いたタバコ代 8550円
延びた寿命　 1日 2時間 7分

十日目ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
なんか、割と平気。つーか、全然平気。
吸いたいと思う気持ちは時々来るし、しばらくは来るのかもしれないけど、
欲求が次第に小さくなって逝ってる。我慢することの辛さの度合いが
小さくなり、当初のやるせなさはほぼ消えたといっていいと思う。
この調子でがんがるよ。

>>696
がんがれ。漏れもこのスレのおかげでここまできた。
思い立ったらすぐ始めれ。誰か言ってたけど
「最後のイップク」とか言ってるうちは無理だよ。
漏れもタバコ８箱くらい残ってたけど、何気なく
初めて、みんな捨てちゃった。ｗ
すぐ>>1のソフト落としてスタートしれ。

>>696
誰かに助けてもらおうと思っているうちはまず無理。

>>697
ありがとう
今、途中まで吸ってたタバコとライターを処分してきた
同じ目標を持っている人たちと一緒なら止められそうな気がする
ソフトもインストールしたんで、たまに報告しにくるよ。

ageちゃった・・スマソ(´･ω･`)

禁煙時間 0年 0月16日21時間52分
吸わなかった煙草 676本
浮いたタバコ代 8450円
延びた寿命　 2日13時間58分

http://ime.nu/www.zakzak.co.jp/top/t-2002_12/3t2002121904.html

禁煙時間 0年 0月 3日20時間54分
吸わなかった煙草 116本
浮いたタバコ代 1450円
延びた寿命　 0日10時間38分

明日から会社だけど周りは蛇ばかりなので鬱。
これからがホントの戦いが始まるのか！

しかし、メシ食った後は煙草すいてーよ。
でも、ガマン。

済みません。ageてしまいました。
上のZAKZAKの記事を読んで以来、禁煙を始めました。

今まで12年間、40本／1日吸っており、何度も禁煙を試みましたが
ここまで長続きした理由は。
1.減煙ではなく、決意した瞬間に残っていたタバコを捨てて断煙した。
2.二コレットが以外に効いた。
3.家族が喜んだ。

でも一番効いたのは、COPDという病気の存在ですね。
なにせ初期症状がソックリなもので…

”禁煙失敗”って、良く聞くけど時期を選ぶと良いと思われ。
「これを最後の一本にして」とか「今日から止めます」
禁煙初日をストレスの多い平日（仕事のある日）ではなくて
禁煙の初日になる日は「休日・連休」の初日にすると
良いと思うよ。ストレスなんかが平日より少なくて
ぜんぜんガマンしなくても、楽に「一日目」を終了できると思うよ。
あと、吸いたくなったら「サウナ」これ最強！（ｗ
１〜５日目位の人は毎日逝く事をオススメします。

おそまきながら、あけましておめでとうございます。
あせち料理あんどお酒・コタツ・ごろ寝ＴＶ等ETC
ちょいと一本の誘惑の多いお正月。
でもがんばっているみんなの言葉は新年早々心に染みました！
ありがとうみなさん。
今年もがんばるぞ！
そうそう、禁煙して間もない便秘に悩んでいらっしゃる方
水酸化マグネシウム系の便秘薬が以外に良く効きます。
おなかが痛くならないし、癖になって量が増えるということもないと思う。
私はこれでストレスから開放されました。参考になれば...。
苦しいもんな。

一日20本20年間吸っているけどやめよう。今から最後の1本だ。
ニコレットも買ったし、さぁやるか。何日くらい苦しむんだろう？
過去に禁煙チャレンジして24時間以上もったためしがないけど、今回はやるぞ。
自分の意思はどれぐらいか試してみる。
今、火をつけました。しばし中断・・・・・・・・・・
はい、消しました。たばこって嗜好品なんかじゃないんだよね。
吸ってるヤツはただのニコチン中毒。そしてオレも・・・
今から禁断症状と戦うぞ。やってやれないことはない。
かるーくやっつけちゃいます。また、報告するね。

>>706
下げろｳﾞｧｶ。

半年ぶりにこの板来た。
禁煙１年＆1日、まだたまに吸いたい時はある、食後とか。
酒は外や家で毎日。とりあえず酒に引っ張られることは無い。

>>707
うるせーよ。小さい事言うなよ。
いちいちヴァカとか言わないで普通に下げましょうって
書けばいいだろ。やりかたが分からないだけなんだから。
おまえは見知らぬ人にいきなりバカとか普段から言うのか？

>>709
まあ、一服してマターリしませう。

みなさん、禁煙中イライラした時はタバコに火を点けﾏﾀｰﾘしましょう。

これが最後の１本と言って禁煙を始めた奴は絶対に成功しない。
その１本を我慢して禁煙を始めた奴は成功する。

と言ってみた

>>709
＞いちいちヴァカとか言わないで普通に下げましょうって
＞書けばいいだろ。やりかたが分からないだけなんだから。
＞おまえは見知らぬ人にいきなりバカとか普段から言うのか？

それももっともだがせめて>>1くらいは読んでから参加して下され。
他人を責める前に自分に非はなかったか確認するのがオトナというもの。

【チョッとしたルールみたいなもの】に
4）sage推奨です。メール欄に半角英字で「sage」と記入して下さい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
って書いてあるし…。

なんとなくやめることになりました。
でも、決意したので、断煙してみせます！

禁煙時間 0年 0月 3日12時間21分
吸わなかった煙草 70本
浮いたタバコ代 910円
延びた寿命　 0日 6時間25分

禁煙時間 0年 3月18日 0時間23分
吸わなかった煙草 2754本
浮いたタバコ代 34425円
延びた寿命　 10日12時間27分

今年もよろしくです。

禁煙鬱もだいぶ治まって、禁煙は達成できるめどがつきました。
まだまだ、油断はできませんが．．．．

ただ、年を越して、今年は、ダイエットのスレを探さなきゃ
いけないかな．．．．？　
会う人会う人、皆の第一声が「太ったね」。大きな課題ができました。

>>712
禁煙セラピーには最後の一本を吸うプロセスもあるぞい。
正しく最後の一本を意識して吸えば成功するとは思う。
ただ、「あーおいしかったなぁーやめるのおしいなー」と未練を
刷り込むようにして吸うのはｲｸﾅｲと思う。

1日15本×14年吸ってました。
最近咳が止まらず、味覚もおかしい。
ここんとこずっと体調悪い・・・マジ健康になりたいッス。

がんがります。よろしくお願いします

COPDじゃなかった。
マッチの火が消えた、手遅れかと思ってたよ。

禁煙時間 0年 2月11日23時間37分
吸わなかった煙草 2189本
浮いたタバコ代 27362円
延びた寿命　 8日 8時間39分

漏れも、禁煙した本当の理由は、ＣＯＰＤだった。
テレビで、ＣＯＰＤの解説をしている番組を見て、
自分の症状に余りにも似ているので、その時から
即時、禁煙に入った。
タンが出るのは、悪い事じゃないと思っていたが、
ＣＯＰＤの症状と知って、恐くなった。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 蛇ﾀﾝなんてろうそくの火が消せるよん　ぎゃは

>>720
心配になって消せるかどうか試したクセに・・・(w

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 屁で消そうとしたら大変な事になるよん

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 年明けても工作活動だ〜〜い！！

屁理屈、こねて現実をねじ曲げるんだ〜〜〜い！！

蛇ﾀﾝは偉そうに言ってても、キモいアニヲタだ〜〜い！

変な倶楽部に通うスカトロマニアだ〜〜い！！

キモい、キモすぎるよ〜〜〜ん！！蛇ﾀﾝ！！

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 屁のネタで屁理屈と言われてもなぁ…

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　jtbareterubareteru 　あっははは

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　嫌風のハンドルがバレて沈黙したのか？

ＣＯＰＤは、茶化して済む問題ではないと思うが・・・
煙草吸ってるからって、みんながなる訳ではないらしいが・・・
でも、はっきり言って、本当に恐い・・・
肺がんよりも確率が高そうで恐い・・・