●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART III

漏れはやるぜ！
禁煙仲間募集中！ はじめて禁煙に挑戦しようという方、これまで何回も禁煙に
失敗したが今度こそは！...という方、そんなあなたの毎日を書き込んで、皆で
禁煙を成功させるﾏﾀｰﾘ・ｶﾝﾄﾞｰの(・∀・)ｽｯﾄﾞﾚ!!です。

参加される方は、空き番号を過去ログまたは別館で確認した上で禁煙▲▲号と
いう風に、他の方と名前が重複しないように名乗ってください。
____________________________________________________
【チョッとしたルールみたいなもの】
1）禁煙▲▲号と名乗る。▲▲は使われていない自分の好きな数字を入れる。
2）途中で挫折した場合は、禁煙▲▲.1号となる。２度目は禁煙▲▲.2号。
3）禁煙▲▲号＠禁煙期間と書くと分かりやすい。（例）禁煙▲▲号@3日目
4）sage推奨です。メール欄に半角英字で「sage」と記入して下さい。
____________________________________________________
【過去ログ】
★Part I <http://www.hey.ne.jp/~stop/stack/part1.html>
★Part II<http://www.hey.ne.jp/~stop/stack/part2.html>
____________________________________________________
【空き番号チェック】 「禁煙▲▲号」の空き番号チェックはこちらから。
◆参加者状況<http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html>
____________________________________________________
【便利ツール】
■禁煙マラソンカウンター for Windows
<http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html>
■HyperQuit for Macintosh
<http://www.casema.net/~smak/index.html>
____________________________________________________
☆因にたばこ板で、このスレッドはNo.1の禁煙成功率を誇ります。

新スレ、おめでとう！
このスレが終わる頃まで続いてるかな〜＞禁煙
がんばるぞー！

禁煙時間 0年 0月 3日 4時間 3分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 819円
延びた寿命　 0日 5時間46分

あちゃぁ…リンク失敗しました…
各リンク先の余分な右カッコ消してから見に行って下さい…ｽﾏｿ。。

>>3 のリンクミスですが、板のトップ（スレ一覧）で余計な右カッコが入って
しまうようです…最新50とかだと問題ないみたいです。ごめんちゃい。。。

私も参加させてください。初めて「タバコ板」に来て目にとまりました。
昨年妊娠中に禁煙していて、産後のストレスからまた喫煙を始めてしまい
ましたが、第二子が欲しいので禁煙したいです。吸いたくなったらカキコ
させていただいて宜しいですか？どうぞよろしく

新スレ立てお疲れ様です＞１

ああ、もう何もやる気がしないよう。
まさか、ずっとこんな無気力状態が続くんじゃぁ…なんて思ってしまう。
なんでタバコなんて吸っちゃったのかなぁ…。
もう寝ます。

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月3日5時22分
吸わなかった煙草 64本
浮いたタバコ代 800円
延びた寿命 0日5時間52分

私も参加させてください。
誰も使っていないようなので、59号でいいですか？

去年の夏3日ほど我慢していたときは、
ニコチンの離脱症状で、涙が出て、不安定で、どうしようもなかった。
こんな辛いんならと喫煙生活に逆戻り…

これじゃだめだとニコガム買って、昨日の午後8時から禁煙開始！
ガムのおかげで、前ほど辛くありません。

なんでみんなsageてるん？

禁煙時間 0年 3月26日 8時間24分
吸わなかった煙草 2112本
浮いたタバコ代 29568円
延びた寿命　 8日 1時間36分

>>6
>>7
　よ〜く、その気持ちわかります。
　しのぐしか、ないんだけど、ね。

類似スレあるんだからドッチかにしてくださいよ。
（sage進行なら邪魔にならないので可）

今、病院から帰ってきました。朝ドタバタしたお陰で一服する間
もなく、今に至ります。今手持ち無沙汰なのでこうやってカキコ
させて頂いてます。目指せ！まずは２４時間っっ

喫煙期間 バージニアスリム 20本/日 12年間
禁煙継続時間 0年0月0日14時00分
吸わなかった煙草 3本
浮いたタバコ代 42円

かれこれ半年になりました。
私の場合は風邪をこじらせて肺炎になり、大量のタンと咳に悩まされたため、
仕方なく止めました。
１本吸えば、次の日には50本吸ってしまうので「１本だけなら・・・」という事は考えずに頑張りました。
止めて良かった事。
１．ひどい肩こりから解放された。
２．お酒の量が減りました。（お酒に弱くなった。）
３．歯肉炎が治癒。（歯磨きで血が出ません。）
４．体重増加７ｋｇ（かなり痩せていたのでラッキー！）
５．貯金が増えた。（吸っていた分を貯金してます。）

皆さんも頑張ってください！

禁煙時間 0年 6月15日12時間40分
吸わなかった煙草 10261本
浮いたタバコ代 128262円
延びた寿命　 39日 4時間35分

勝手に６０号をいただきました。
今日で３日目。
まだたったの三日かぁ〜
ふぅー

まだ、禁煙始めて2日。っとに時間がたつのが遅い。んで、日中強烈に眠くなる。自分は外回りの営業だが、
車を道に止めてとりあえず仮眠。食事後、終業後に吸いたいヨー、となる、がぁ、ニコレットで今のところ
耐えることが出来ている。まだ、まだ、ｶﾞﾝﾊﾞﾙ・・・。皆もｶﾞﾝﾊﾞﾚ。

ﾜｽﾚﾅﾘ

禁煙時間 0年 0月 1日17時間58分
吸わなかった煙草 89本
浮いたタバコ代 1112円
延びた寿命　 0日 8時間 9分

このスレを見て何気なく禁煙をしようと思い立ち今日で12日目。
正直、これほどすんなりと続けられるとは思っていなかった・・
う〜ん、我ながら不思議・・・結構ヘビースモーカーだったんだけどなあ

禁煙時間 0年 0月12日 6時間35分
吸わなかった煙草 490本
浮いたタバコ代 6125円
延びた寿命　 1日20時間55分

電話が安い！！全国3分18円のＣＭもやっているＤ−フォン ！資料請求無料
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これはどう？

晩酌した後、無性に吸いたくなっている。身体のシンがむずむずするが、どう押さえていいかわからないYO。


禁煙時間 0年 0月 1日21時間17分
吸わなかった煙草 97本
浮いたタバコ代 1212円
延びた寿命　 0日 8時間53分

夕食の後、頭の中で「タバコ〜！！！」って声がしたけど、
歯磨きしたら治まった。
何もしないでいるとまた吸いたくなるから、
今までタバコでさんざん痛めつけていた肌の手入れに毎日時間をかけるつもり。
浮いたタバコ代をあてにして美顔器等々買っちゃったから
もう後戻りできない…

やっと3日目突入。明日も何事もなく過ぎるといいなぁ…

　
禁煙継続時間　0年0月2日1時1分
吸わなかった煙草　30本
浮いたタバコ代　390円
延びた寿命　0日2時間45分

>14号さん、新スレ立てお疲れさま

>>19 浮いたタバコ代をあてにして美顔器等々買っちゃったから
> もう後戻りできない…
私も225万円もする車を購入したおかげで5年は煙草買う余裕は
ありません。
ヘビースモーカーな人は煙草止めるとかなりお金が浮きますよ−。
国鉄の尻拭いする位なら、自分の欲しいものを買いましょう。

やっちゃいました。お酒飲んだらいつの間にか吸ってました･･･やり直しです・・・。
でも･･･、吸う前は頭の中で「もうあの感触は味わえないのか･･･」というのを
強く感じていました。でも、何故か昨日吸ったら少し和らいだ。

あ、明日にでもニコレット買ってこないと･･･９６個入り。。高いー

禁煙時間 0年 0月 0日17時間43分
吸わなかった煙草 14本
浮いたタバコ代 182円
延びた寿命　 0日 1時間17分

禁煙時間 0年 0月18日22時間36分
吸わなかった煙草 757本
浮いたタバコ代 10598円
延びた寿命　 2日21時間23分

吸ってたかもしんない本数に愕然としました。
今日はニコレット２個だった。

4度目の禁煙で初の1ヶ月クリア！けど、まだ
抜け切っていないようです。急に鬱が入ったり
しますし。タバコ吸ってた時は、鬱入る事なんか
皆無だったのですが。

禁煙時間 0年 1月 0日 0時間56分
吸わなかった煙草 1241本
浮いたタバコ代 18615円
延びた寿命　 4日17時間45分

sage
ん？前回sageんの忘れました。
すません。
ぶじに禁煙3日目を終えられそう。
あとは寝るだけー

禁煙してから晩酌するように・・
缶ビール(350ml)１〜２本。ごはんももりもり。
太るねぇー。きっと。
でもお金は節約できてます。どんぶりかんじょで
禁煙前（タバコ代＋喫茶代）＞禁煙後（缶ビール２本）

満腹の後吸うととてもうんまぃよね。
心の中だけで「ﾌﾟﾌｧｰｰｰ」
えらいえらい。

も、ねる。

sage

あふぉです。ばかです。
さがんないです。
どして・・

sageは、E-mailのトコに入れてね

>27
ありがとございます。
ぐす・・。
できたかすら？

>>6
煙草のヤニのことを書いた、禁煙１９８４号です。
私も、アロマテラピー一式かったよぉ〜。
コンセントに差し込むタイプのものを買ったのだけど
あんまり、香らないなぁ〜

ところで、倦怠感と眠気は凄く解ります。
私も、気が付くと眠っていたし、なんにもやる気がしなかった。
あと、ひどい頭痛にも襲われました。
４日くらいでなくなったので、吸わないでもう少しがんばろーーね。

私は「禁セラ」に洗脳されて、辞めましたが。
これに洗脳されると、ほんと、全然吸いたいとおもわないの。。
楽だよ〜〜。
食後ちょっと欲しいと思っても、そんな自分を
「バカな、わたしね」っておもえちゃう。禁煙で精神的ストレスが
多い人は読んでみるのも一考ですよ。

酒飲みながらの一服、うまいんだなあ〜。
極楽、極楽。

お久しぶりです。
自分でも驚くくらい禁煙続いてますわ。
禁煙するまで日に２箱吸っていたのに。
禁断症状もなくなり非常に体調がいい。
今のストレス解消はジョギングです。

今日で禁煙４日目です。夫婦で始めました。
書き込みは初めてなので111.1にしましたがこれで３度目の正直です。
ダイエット後にリバウンドすると痩せづらくなるように禁煙も
１度で決めた方が楽らしいですね。
前回２度ともドライブ中に我慢できず吸ってしまいました。
今回は万を期して車に乗らなくなる冬　宴会シーズンが終わる１月
連休が終わる１５日からと決めました。

割と早い時期は我慢できる２人。でも１ヶ月経っても吸いたい気持ちが
強く３ヶ月経っても１本吸ったら元の木阿弥なのを経験しているだけに
辛いです。ニコレットあると少しは楽なのかな？

このまま一生吸わない。そう思うと寂しいです。
でも一日づつ吸わない日を多くしていかなくちゃ。
頑張れ自分。頑張れ相棒。頑張れみんな。

禁煙カウンターで出る数字(タバコ本数)の多さに素直に驚く日々。
こんなに吸ってたのか〜。こんなに散財していたのか〜。

>>570号
わたしも走るのが好きになりました！
これって肺が元気になってる証拠なのかな？

喫煙期間 KOOL 15本/日 6年間
禁煙継続時間 0年0月10日10時33分
吸わなかった煙草 171本
浮いたタバコ代 2394円

おはようございます。
４日目す。
今日、寝覚めにすいたかったす。

今日のお昼は　と・ん・か・つ。名代かつくら
ちょと　楽しみ。

吸っちゃいました。バカです。こういう気分になる事分かってるのに･･･
とにかくニコレットを今日買ってきます･･･

禁煙時間 0年 0月 0日 8時間29分
吸わなかった煙草 7本
浮いたタバコ代 91円
延びた寿命　 0日 0時間38分

999号は禁煙のフリした煽り

＞968 名前：禁煙９９９.1号 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：02/01/16 02:17
＞「ったくよー、こっちは禁煙してんだよ」ってな感じで･･･(^^;;

こっちのセリフだ

本日ニコレットまだ一つ。ニコレット依存症にならんのかな。
吸いたいよぉ、欲求は本日マダなし。

もう来なくていいよ＞９９９号

昨夜気付いたこと。
日焼け後の皮のむけた感じで、歯の色が一部白くなっている部分がある。
こっちの色が本当の歯の色なんだなァと実感…。

今日気付いたこと。
仕事中、1.5ｍ目の前に喫煙者が座っているんだけど、
おとといより昨日、昨日より今日のほうがヤニくさく感じるようになった…
自分も今までこんな匂いだったんだなァ…

日に日に変化する自分が感じられて、嬉しくなってきた。
お昼ご飯を食べても「食後の一服〜！！！」と思うこともなかったし、
３日目の壁は乗り越えられそうな気がする。

　禁煙継続時間　0年0月2日17時間23分
　吸わなかった煙草　40本
　浮いたタバコ代　520円
　延びた寿命　0日3時間40分

禁煙時間 1年 0月11日14時間14分
吸わなかった煙草 15063本
浮いたタバコ代 180756円
延びた寿命　 57日12時間46分

初めての書き込みです。
なんでかしらないけど今回かなり楽に禁煙できてます。
参考ばかりに僕の禁煙方法を少し紹介。
�@部屋の灰皿等は片付ける
�A煙草を吸う場所や友人を極力さける
�B煙草に代わるものを持つ(超ありがち)
　・リップスティック
　・パイポ
　・飴やガム(効果薄し)
�C禁煙がつらいのは、初めの３週間だけだと思い込んでしまう。
　↑何かの本に書いてたような気がする。
�D禁煙は楽なものやと思い込む。
�E軽い気持ちで禁煙♪

　最近煙草の煙のにおいがすごく嫌いになった。
何よりも煙草をやめれないことで意思が弱いとか
言われるんがむかつく。関係ないやろ。絶対やめてやる。

>>おとといより昨日、昨日より今日のほうがヤニくさく感じるようになった…
　ていうか、なんか気持ち悪い匂いしない？
　とくに満員電車で臭いオヤジ、最悪。

もう来ちゃダメなんだ･･･
なんで煽りなの？タバコ吸ってしまったから？失敗の連続だから？

>>44
別に煽りではないだろうに、気にすんな。
失敗があっても、本気で禁煙したいと思ってる人なら誰でも参加出来るスレだし
頑張れよ

>>45
ありがとう。１週間禁煙できたら、戻ってきます。

禁煙時間 0年 0月 0日16時間30分
吸わなかった煙草 13本
浮いたタバコ代 169円
延びた寿命　 0日 1時間11分

>>43
まさしく、その通り！午前中が特に…
ついこの間まで喫煙者だったから、におうよなんて言えないし…
今まで嫌な思いさせてきた人、ごめんなさい。

やっと4日目になったのに、すごく吸いたい…
家族が喫煙者だし、夕食の後目の前で吸われた時には
手を出して一本もらいそうだった。
また始めればいいや！って思ってしまいそうな自分もいる。
明日・明後日と耐えられるかなぁ…

>>45
あいつは「本気で禁煙したいと思ってる人」じゃねーべ。
前スレでの登場時をみればわかるべ。
無自覚な煽りってやつだ。
昔、他スレにいた「あんこ」みたいなやつだべ。

ヽ(´ー`)ﾉﾏﾀｰﾘ

>>29
1984号さんに触発されて私も通販でアロマセット買っちゃいました。
届くのが楽しみです。
>>49
ちょうど今、それ書こうと思ってました（w

>>48
違います。勝手に決め付けないで下さい。
本気で禁煙したいと思ってもないのに、
禁煙補助剤に１万以上もかけない。金ないのに。

>>51
999号さん、ニコレットを口の中で薄く延ばして舌の下に挟んでみて。
それで、吸いたくなったら丸くして、また薄く延ばして舌の下に…
これを繰り返せば効果も上がりますし、ガムが真っ白になるまで長もちしますよ。
頑張ってくださいね。

やっと五日目に入りました。禁断症状のピークは三日目くらいだったかな。
今でも吸いたい気持ちはあるけど、昨日、一昨日に比べればちょっと楽な感じになりました。
（昨日はネットに繋ぐ気さえ起きなかった）

＞９９９号さん
タバコに対する未練のようなものはホントによく分かります。
僕もいまだに「キャスターとタバコ…はぁはぁ…となっちゃいます」
お互い頑張りましょう。
＞1984号さん　14号さん
こんなサイトを見つけました。
ttp://www.wellba.com/AROMA/
最初精油を買った時「うわぁ、少ない。こんなんじゃすぐに無くなっちゃうよ」
と思っていたんだけど、使ってみるとほんの2滴くらいでも十分いい匂いが部屋中に溢れるんですね。
ラベンダー、レモンときたから次は何にしようかなぁ。

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月5日7時5分
吸わなかった煙草 105本
浮いたタバコ代 1312円
延びた寿命 0日9時間32分

昨日、今日はニコレット未使用。

今までいろいろやったけどやめられなかった・・・。
でも今回は本気です！意気込みが違います！
というわけでこれ↓
喫煙期間　ケントマイルド　20本／日　10年間
禁煙時間 0年 0月 0日 0時間11分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

あ、初参加だったんだけど、いきなり参加でいいですか？
番号誰か使ってたら変えますね。それではおやすみなさい。
明日起きたら禁煙時間7時間くらいのびる・・・。

禁煙時間 0年 2月24日18時間13分
吸わなかった煙草 3430本
浮いたタバコ代 42875円
延びた寿命　 13日 2時間25分

とま〜、よくこれだけ散財してたもんだと思うが・・・
これから、こいつは息子の塾の費用となって消えていく・・
(日能研、もっと安くしろ〜〜〜〜←スレ違い)

ツライツライ、吸いたい吸いたい。
ニコレット１つ食べてしまったyo。
なんとか4日目。今日は特に苦しい。
禁煙時間 0年 0月 3日12時間55分
吸わなかった煙草 181本
浮いたタバコ代 2262円
延びた寿命　 0日16時間35分

ガム噛め！ガム！禁煙にはガムだ
っと教師が熱弁してた。

やっても無駄。いっそのこと氏ね

＞137.1号さん　14号さん
アロマはやはり良いですね。私はイランイランのような
甘い香りが今結構気に入ってる。
こういう官能的な香りって、ヤニの香りが混ざるとなんとも痛い匂いになるので、
いまはそうじゃないことが、非常に嬉しいです。
私は生活の木社のアロマテラピー入門セットという
10種類の香りが1mgづつ入ったセットを購入しました。
たくさん試せて２０００円はいい感じです。
某ロフトで購入しましたがネットでも買えます
h　ttp://www.treeoflife.co.jp/

137.1号さんは、一つ山を乗り越えたみたいで
えらいですね〜〜。今後もお互いがんばりましょう。

１４号＠事務さん。お世話になります。よろしくお願いします。

久しぶりに書きこみ！

禁煙２ヶ月を過ぎたけど、最近モウレツに喫煙欲求がするよ。
けど、１本を吸う度胸もない。なぜなら、１本目はクラクラして気持ち悪くなるから。

まあ、がんばります。

それでは、吸いたくなったらまた書きこみします。

↑あーーん。名前間違っちゃいました。

もー最悪。打つ出し脳。でも、ちゃんと入れたはずなのに...
クッキー機能こわれてんのかな。はぁ〜。
ま、しょうがない、自宅がタバコ屋で厳しい環境だけど
がんばってるよぉ〜〜...........ﾄｾﾝﾃﾞﾝｼﾄｺ。

62＝60です。61さんに迷惑だとわるいんで、一応...

既出かもしれないが、禁煙の欠点があります。

スロットの台取りが出来ません。
ニコシートをポチョット置きます。隣が？な顔します。
残り３個くらいで小さくなってると、店員が？な顔してさわります。

とにかくスレのおかげであらら、１０日。１日５０本が・・・。
でもニコ中はいつまででしょうか・・・・。これ不安。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 　ついでに質問

ニコレットのCMみたいに食後にクチャクチャガム噛んでるの？
今のところその様な光景を見たことが無いので。
でもガム噛みながら食後のコーヒーってのも…
コーヒーの味が変わったりしないのかな？

>>55
624号さん宜しくです。
>>1のリンク失敗してるので分かりにくかったですね…ごめんなさいね。
「最新50」とかで見てもらえるとリンク先が正しく表示されますので
そちらから確認してみてください。

>>57
4日目まで頑張れたんだから大丈夫ですよ。がんばりましょ。

>>60
こちらこそ宜しくです。アロマのリンク先もサンキュです。
今は1.x号さんと受付さんの留守番しています（w

>>64
おばちゃんみたいにハンカチを置く（w

>>65
コツがあるんですよ。嚼み方にも。
最初はやみくもに嚼んで、一日に10個以上も無駄にしてしまいましたが、
慣れてくると自分に合った嚼むタイミングや回数、それとキープする場所なども
分かって来ました。
コーヒーは薫りのいいもの（1パックづつ冷凍の奴ね）を買うようになりましたね。

＞蛇　
自分は外食の時は食後も使用しないなあ。
自宅や会社だと我慢出来ずにすぐ噛み始める。

コーヒー、炭酸飲料を飲みながらの使用は効果が薄れるので
やめましょう、みたいなことが一応説明書に書かれているけど、
一度やってみたことがある。
味は・・どうだったかなあ、薄〜くなった気がするようなしないような。
想像どおり美味しくは無いです、はい。

ニコガム・・・・

64さんみたいにニコガム中毒になるおそれがあるし・・・
禁煙補助剤は人によっては良いみたいだけど、自分は使いませんでした。

65さんについて、感じることは、食後のコーヒーをたとえ
ニコガムでなくとも、ガム噛みながらコーヒーを飲む。
とういう行為は、美しくないと想う。
コーヒーかニコガムどっちかにしてね。
あなたの美意識と知性を、人から疑われないためにも・・・・
ま、真性ﾄﾞｷｭｿだったら、仕方がないと思いますが・・・・

嫌味なレスで、申し訳ないですが、
禁煙したら、嫌煙家になってしまいました。

>>64
台取り用に空箱にライター入れて。ってのを持ってる。
空箱だけだと捨てる奴（店員）いるんだわ。
かと言って中身入ってるやつ持ってると吸っちゃうしさ。

何とか我慢して５日目まできました。禁煙14号@事務さん、励まし感謝です。
二コレットもなるべく使わないようにしています。昨日は１日２個。
MS light５０本／１日×１５年間でしたが、なんとか禁煙できています。
みなさんもがんばれ！

家族に禁煙宣言しました。
「ムリムリ」「今だけ」って言われたい放題。
家の中に絶えず誰かのタバコが転がっていて
禁煙するには悪い環境だけど、
タバコを見ても吸いたいって思わなくなりました。
今日を過ぎたら、もう少し楽になるかな？

>>70
42号さんと同時期に禁煙開始したのから、
頑張っているなぁっていうのが分かると私も頑張ろうって気になります。
昨日より今日、今日より明日のほうが、きっと楽になりますよ！

禁煙継続時間　0年0月4日15時間17分
吸わなかった煙草　69本
浮いたタバコ代　897円
延びた寿命　0日6時間19分

↑
「したのから」→「したから」

…頭ボーっとしてるから…？

食後のコーヒー飲みながらのニコガムは無いが、
会社で打ち合わせ中のニコガムはある。
その会社ニコガムで禁煙ブーム。

ガム噛みながらの打ち合わせというのは激しくミョーなのだが、
本質的にはタバコ吸いながらの打ち合わせと
なんら変わりが無いように思う。
もちろん両方とも変。

たぶん同じ時期ですね。
お互いがんばりましょう＞禁煙59号@5日目
これからもよろしく

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 　レスが付いてる　サンキュ〜 もう少し聞いてみる

飛行機での移動の時や映画鑑賞時などに代用品として効果ありそうかな？
ここは元喫煙者だけだから分かると思うが、喫煙したくても喫煙できない
状況の時に事前にニコガムを噛んでおけば大丈夫って事だよね。

あと併用するとお好みの味が変わってしまうとかないのかな？
これは途中で禁煙失敗した人じゃないと分からないと思うが、
今の銘柄が不味く感じると面倒くさそうという感じがするので。

＞蛇
このスレを眺めてもらって分かるようにニコ効果は人それぞれだけど
自分的には代用品としての役割は十分に果たしてもらってる。
ニコチンが切れた時のイライラがスーっと落ち着くなあ。
特に、短時間の効果は絶大かと。とりあえずタバコ忘れられるし。

ただ併用はお勧め出来ない。
実際、一度禁煙を断念して吸ってみた時があるが、不味いのなんのって。
その不味さで再び禁煙生活に戻ったほど味は違く感じたよ。

鼻が悪いので、髪や部屋が臭わないことには気付かないんだけど、
昨日友達(非喫煙者)から｢香水の香りがいい匂い｣と誉められました。
今まではタバコと混ざって変な匂いだったみたい。
着実に効果が現れてるぞ！頑張ろっと！

禁煙時間 0年 0月14日10時間25分
吸わなかった煙草 216本
浮いたタバコ代 3024円
延びた寿命　 0日19時間48分

>61
＞１本を吸う度胸もない。なぜなら、１本目はクラクラして気持ち悪くなるから。

同意。
禁煙はじめの頃、１週間目で挫折して吸った１本で死ぬほどくらくらした。
呼吸は苦しくなり、指先はしびれ…、今吸ったらマジ死ぬかも知れないと思う。
もし、吸ってしまったらまた我慢の数週間（数ヶ月かも？）を過ごさなきゃいけないかと思うとそれもつらいし。

私の考え方では、最初が辛ければ、あとが楽です。もちろん、油断大敵ですが。
辛い期間を乗り切った後に挫折したら、また同じだけ辛い期間を繰り返さなくてはならないので
我慢がききます。でも何回か失敗しても、それはそれで自分の弱点が見えてくるので成功に近づいていると思うようにしていました。ただ、同じ失敗は２度としないようにしなければなりませんが。

みなさん、がんばってください。

おぉ・・
つづいている。
土日は小悪魔が２、３度誘惑にきた（けっこうモーレツ）
が、あしげにした。
時々ウツになります。
はぁー

も、もういやだ。
漏れも仲間に入れてくれ〜〜っ！！
何度も禁煙失敗している。そのつどそのつど罪悪感。
どういう訳か、漏れはタバコを吸うと何もする気がなくなり、気分的に滅入ってしまう。
なのに止められない・・・・
マジ今年こそは止めるぞ！！！

何とか６日目突入。
たまにニコチンへの欲求があるが、何とか無視できるようになった。
二コレットは昨日の時点でゼロ。本日も今のところゼロ。このまま行けるか。
今日も無事に終われるようがんばる。

禁煙時間 0年 0月 5日12時間 7分
吸わなかった煙草 283本
浮いたタバコ代 3537円
延びた寿命　 1日 1時間56分

はじめまして、禁煙６日目なんですが、今頃になって挫けそうになってきました。
さっきから吸いたくて吸いたくて辛抱たまりません。
ニコチンはもうほとんど体に残ってないはずで、
一番シンドイ時期は過ぎたと思うんですが、今頃になって、
あの「煙を思い切り吸い込んで、ブハ〜ッと吐き出す」感覚が、妙に恋しい。
このままではヤバイので、禁煙続行するため参加させて下さい。
それにしても今、手元に煙草がなくてよかった。
よく、手元にあえて煙草を置いといて、禁煙する方もいらっしゃるようですが
私にはそれは無理だわ。今あったら確実に吸ってしまってる。

８９３号耐えれ、そして忘れろ。今一番辛いとき。
ニコチンとの戦いが終わって、脳内慣習との戦いね。
吸い込みたいときは深呼吸、口が寂しいときは水orお茶で口を潤す。
タバコのことが頭から離れないなら、忘れてしまう何かに打ち込む。
漏れの場合は、ウエイトコントロールも兼ねて筋トレ。
･･･って今でも精神的に辛いことがあったりすると吸いたくなる。。

ｾｰｸｽ後の誘惑は１４号さんのアドバイスにより克服！！＞ｻﾝｷｭ

禁煙時間 0年 2月 9日12時間47分
吸わなかった煙草 2115本
浮いたタバコ代 26437円
延びた寿命　 8日 1時間52分

もうやだ。泣きたい。
泣いていいですか？
今すぐ煙草買いに行きたい。
雨がスゴく降ってるから、本当は出かけるのメンドクサイけど。
ここで「雨ニモ負ケズ」買いに行っちゃうようだと、ちょっとやばいっすね・・・
でも以前なら、家に煙草が切れてたら、外が台風だろうと大雪だろうと、
どんなに外に出るのが嫌な状況でも、無理やり買いに行ってたな〜。
あのパワーは一体何なんだろう。
要は、「ニコチン様の命令で、買いに行かされた」ってことか・・・

それにしても、さっきから思考回路が、「何で自分だけこんなに辛い目に
会わなきゃいけないの？」みたいな感じに陥ってしまってる。
精神状態が、「追い詰められてる」っぽい。
アタマの中に「今、煙草吸っても、全く問題ないんじゃん？」みたいな
「喫煙を正当化する言い訳」が、次から次に浮かんでくる。
「とりあえず６日間禁煙できたんだから、一旦、禁煙は中断して、
ちょっと何本か吸って、また心の準備ができたら再開すればいいじゃん？」とか。

でも、負けないのだ！
これ書いてたら、落ち着いてきました。
今から、熱くて濃い〜い日本茶をフ〜フ〜しながら飲んで、
気分転換することにします。（29号さん、アドバイスサンクスです！）

・・・あと私は、口が寂しいときには、近所のお惣菜屋さんで大量に買ってきた
野菜の煮物を、ばくばく食べます。この作戦、けっこういいっすよ。
お腹が膨れることで、分かりやすい「満足感」が確実に得られて、
煙草をやめてポッカリ空いた「心の隙間」が、埋まる感じがします。

長々とスイマセン！

>>84
よっしゃー、その調子だ
がんばれ！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：01/11/01 01:39
たばこ今吸いたくてしょうがない人、
なぜ吸いたいか、よく考えてごらん、わかる？
習慣か？旨いから？口が淋しい？退屈だから？
煙りが肺に吸い込まれる時気持ちいいからかな？
よく考えると全部ちがうだろう、
吸いたいなんて思うことが幻想なんだよ、
ニコチンに洗脳されてるだけ、安心しなよ、
頭をやわらかくして考えてごらん、ほんとは吸いたく無いはずだよ
あんな煙り、吸い込むほうがどうかしてる
生まれて始めてたばこを吸った時のこと思い出してごらん、
吸って満足したかい？
こんな煙り、よく旨そうにみんな吸えるなって思ったろ、
いまでもほんとはその頃とかわらない、ただニコチンに洗脳されただけ、
洗脳がとけれがもう煙草なんてほしくなくなるよ。

>>84
>>思考回路が、「何で自分だけこんなに辛い目に
　会わなきゃいけないの？」みたいな感じに陥ってしまってる。

私も前回禁煙に失敗した時、そんな気持になりました。
なんにもないのに悲しくて、一日中涙ぐんでいました。
それがニコチンの魔の手なんです。
せっかく6日目まできたんだもん、もう少し頑張れば、きっと楽になるよ！

今日は朝からニコレットゼロです。
午前中は船酔いみたいな状態で
頭がフワフワ・グラグラしていましたが、
ニコチンの離脱状況だと思うと、それすら楽しめました。

吸いたくなったら、濃く煮出した減脂茶・鉄観音茶を飲んだり、
禁煙飴を舐めたりしていましたが、野菜の煮物もいいですね〜。
私も真似していいですか？

禁煙継続時間　0年0月5日20時間37分
吸わなかった煙草 87本
浮いたタバコ代 1131円
延びた寿命　 0日7時間58分

ＨＮ以下の「○×日目」が少しずつ増えることで頑張れないですか？
あーあと、自分より多い人がいると目標にして頑張ろうと思うし、
「少ない人がいるとわたしもここまで行った！頑張れ！」と思う。

>>893号
わたしはあえて持ってる派。しかも封を切ってない新品。
開けたら一巻の終わりと思って、意地でも開けて開けてﾔﾗﾈｰ!!!!!!!!!

>>84
893号さんが「これ書いてたら、落ち着いてきました。」って書かれてますが、
これって、煙草の誘惑から見事に気持ちの切り替えができた一例だと思います。
他にも吸わなくても頑張れる自分を褒めてあげたくなるような「気持ちの
切り替えスイッチ」が沢山あると思いますので、探してみてください。
#好きなように押せるようになると楽しんでいるかのようになります。

>>84
　893号さん
　かつて、煙草が何かしてくれたでしょうか？
　辞めて分かることは、煙草は自作自演なんだってことです。
　煙草はなにも解決してくれません。

893号さん。がんばれ〜〜。

泣きたい気持ち。わかるよ〜〜。
自分も凄く、吸いたくなってしまったとき
なっぱり泣きたくなって。でも、、必死で誘惑と戦っていて、
はっと我に返ったら、壁に頭打ち付けてたことあったし.....

週末は高校時代の悪友（？）たちと新年会。
なにしろ高校時代からスパスパーの仲間なんで
よった勢いで、吸わないようにｶﾅｰｰﾘ気を付けました。
よかった、吸わずに返ってこれました。でも、悪友から
「私が工房で吸い始めたのは１９８４号ちゃんに、
　そそのかされたからなんだらねぇ〜〜。」
と、痛い一言を頂いてしまいました。

禁煙時間 0年 0月 3日 7時間58分
吸わなかった煙草 66本
浮いたタバコ代 825円
延びた寿命　 0日 6時間 3分
こんなに頑張れてるのは10年間で初めての事です。
本当にやめられたらすごく自信がつきそう。頑張ろう。

ＨＮ間違えちゃった。

いよいよ、７日目突入です。今無性に吸いたいけど我慢しています。
普通のガムでしのいでいます。今日もがんばるぞ。893号もがんばれ。

禁煙時間 0年 0月 6日12時間11分
吸わなかった煙草 334本
浮いたタバコ代 4175円
延びた寿命　 1日 6時間37分

やっと一週間過ぎました。
ニコレットのおかげですごく苦しむこともなく、
長かったような、短かったような…
昨日からニコレット一粒だけど、早く０にしなくちゃ。

禁煙継続時間　0年0月7日1時間12分
吸わなかった煙草　105本
浮いたタバコ代　1365円
延びた寿命　0日9時間37分

>>95　禁煙59号よ

焦るんではない。まだまだ、先は長い。
早く0にする事が大切ではない。とにかく吸わないことだ。

焦るな、一茶ここにあり。

今日になってすごく吸いたいんです。仕事の打ち合わせで動き回って、ふと喫煙願望が
高まりました。今、酒飲んでごまかそうとしています。こうやって2chに打ち込むことでなんとか
気を紛らわせています。これはだれかも言ってましたね。二コレットを食めば落ち着くんでしょうけど
なんか、それはしたくないんです。手元にあるんですけどね、二コレット。
あーつらい。明日はどうなるんだろ。今日も早く寝ます。＆明日もがんばります。

禁煙時間 0年 0月 6日22時間21分
吸わなかった煙草 356本
浮いたタバコ代 4450円
延びた寿命　 1日 8時間38分

>禁煙42号
ｶﾞﾑを亀!! 96も逝っている。

焦るんではない。まだまだ、先は長い。
早く0にする事が大切ではない。とにかく吸わないことだ。

焦るな、一茶ここにあり。

禁煙時間 0年 2月28日 8時間12分
吸わなかった煙草 3573本
浮いたタバコ代 44662円
延びた寿命　 13日15時間31分

＞1025
ういす。ありがとです。
かみました。0にすることが大切ではない・・・。このことにﾊﾀと気がつきました。
改めて。吸わないことですね。口にタバコをくわえて、火をつけないことが非常に大切なんだ
と、7日目にして再認識しました。

まだ、がんばります。

8日目もうPします。
焦るな一茶ここにあり。　ですな。

禁煙時間 0年 0月 6日22時間57分
吸わなかった煙草 357本
浮いたタバコ代 4462円
延びた寿命　 1日 8時間43分

>>96
ありがとうございます。
今日から座右の銘に昇格しました！

>>100
42号さん、焦らず気長にがんばりましょう。

59号さん、がんばりましょー！！！

やっぱり、６、７、８日目って
山みたいですね。がんばろーーーーっっ！！

きつかったとき、某スレに紹介されてたこのHPがショックで吸えなくなりました。
「今後も絶対吸ってはいけない」と決心したページです。
既出かもですが、良かったら見てください。

肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

>>103
鬱になるからやめて…
禁煙中だと、そういうのストレスや不安になったりするから、
返って、逆効果だよ…（受け止め方は人によって違うと思うけど…）

禁煙頑張って下さい。

1984号うざい。
毎日出る上にいつも長文レスで目障り。
あげくこんな鬱ページ紹介しちゃって･･･。しゃしゃり出るのもいい加減にしてくれ。
こういうベタベタした人がいると、禁煙でも何でも弱者の慰めあいみたいに思えてしまう。
これも受け止め方は人それぞれだから、1984号の励ましで
頑張れる人もいるんだろうけど。
気を悪くした人すまそ。単なる感想だから放置プレイしておいてくれ。

>>105
ただの感想なら書かなきゃいいじゃん。
言われた人がただ不快になるだけなんだから。

ﾏﾀｰﾘ

103の私のコピペで不快な思いをされた方ごめんなさい。
私がうざかった105さんも、本当にごめんなさい。
>>106さん。援護的立場をとってくださりありがとう。

105さんのレスで、落ち込んじゃって．．．．

本当に悪意はなかったので
（ブライアンのページは逃げないで強い気持ちで正視しようと、
　苦労して英訳して読んだので）
こんなに直接的に批判された事って人生でもなかったから
つらくなってしまい、う。う。っとなり煙草が．．．．．．

と思った、瞬間。

全然欲していない自分にきづきました。
105さんの、厳しい指摘のおかげです。
図らずも、105さんのおかげで本当に煙草から縁が切れてる自分に気が付きました。

考えてみれば禁煙で本当に辛かったのは肉体的な禁断症状がつらかった
最初の一週間で、そのあとは、時折「吸いたいな」と突発的に思うだけだったのです。
嫌みとかじゃく、指摘されて「ある種苦労している禁煙者」ではなく
「幸せな非喫煙者」になっていたのだと、思いました。
我ながら「うざい」存在になるのも納得です。
禁煙というステージから卒業します。

私のせいで、しーんとしてしまって申し訳ありません。
もし今後挫折しちゃったら、仲間に入れてください。
皆さん、禁煙がんばってくださいね。

>>108
おおっ、いい人じゃないか。
ちょっと素敵だな。
禁煙中はナーバスになるから、厳しいこと言われても気にしないでね！

なんと１４日、早い。が、ガムも減らせれば・・・。
ガム再利用はやはりこのスレ情報。サンクス。
あと、噛む回数、置き場所ね、トライ。

1984号、応援にもきてね。

禁煙時間 0年 0月 5日22時間27分
吸わなかった煙草 118本
浮いたタバコ代 1475円
延びた寿命　 0日10時間49分
自分がこんなに頑張れるとは思わなかった。
でもだんだん吸いたくなってくる事が多くなってきた。
ストレスたまると吸いたくなるね。なんか自分に甘くなるっていうかさ。
浮いたタバコ代1475円になってるけどアメとかガム代がそれ以上。
ガム噛みすぎのせいか口内炎多発中。

だいぶ楽になってきました。つっても、二コレット１錠。一日です。

ただし、飲んでる時ね。

禁煙時間 0年 0月 9日 1時間27分
吸わなかった煙草 465本
浮いたタバコ代 5812円
延びた寿命　 1日18時間37分

です。以上

１週間前にアドバイスのレス頂いた方々、
本当にありがとうございます。嬉しかったです。
あと、キツイお言葉もありがとう。
自分にはそれが返って良い刺激となり、頑張れた気がします。

という訳で、１週間経ったので戻ってきました。
どうか、また宜しくお願いしますｍ(_ _)ｍ

喫煙期間 マイセン・エクストラライト 20〜40本/日 9年間ぐらい
禁煙時間 0年 0月 7日 0時間 5分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 1820円
延びた寿命　 0日12時間50分

>>108
1984号さん、おめでとう！ また顔出してねー。

>>112
やっぱ口内炎でますよね…何ででしょうね。。
私は一時的に便秘や痔にもなってしまったのでご注意下さい…

>>115
お帰りー。

初めまして。
他の禁煙スレにも、ちょっことカキコしたものですが。
どうしても、ここに参加したくなってしまいました。

ハリウッド48時間ダイエット開始と同時に、
パッチ使用で始めています。（ニコダーム21mg）
3日目なんで、絶食も終わったんですが、やはり食後が辛いです…
昨日までの方が、楽だったかも。

喫煙期間 キャビンマイルド　30〜50本／日　20年間
禁煙時間 0年 0月 2日 1時間 50分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 936円
延びた寿命　 0日6時間36分

宜しくお願いします〜

嘘みたいな話だけど、今、飴を口に入れたとたん、
ライターに火をつけて、ちょっと鼻にやけどをしたよ。
…無意識の自分が恐い。
さっきも、小さなゴミくずを、灰皿に捨てようと探してました。
もう、灰皿はかたずけてしまっているのに。
しかも、食事の後、窓を開けてから、「なにしてるんだろ」と気付いた。
（いつも、ベランダの窓を開けてタバコを吸うので。）

大丈夫かな、自分…。　不安だよ。

まじで吸いたくて吸いたくて死にそうです。
助けてください。

喫煙期間 マルボロライト 40〜50本／日 ５年間
禁煙時間 0年 0月22日18時間26分
吸わなかった煙草 910本
浮いたタバコ代 12740円
延びた寿命　 3日11時間25分

>>119
ひぇぇぇーー。
22日目でも、そんなに辛いんすか。
「一本くらいなら、、」の一本で済むことはない、とかって
禁煙セラピーに書いてありましたよ。
もうすぐ、３週間になるし、頑張ってくださいね。
私も、今日はめちゃめちゃ吸いたくて辛いです。

>>120
時々吸いたい衝動に襲われるのですが、
その襲われる感覚が訪れる期間は
だんだん長くなってるような気がしています。
早く、完全にタバコが忘れられるようになりたいものです。

もう目の前で吸われても平気なのですが、
もしかして、吸いたいのをやせ我慢しているだけなのかな〜と
ふと思うこともあります。
でも、吸わなくなってから肌の調子も良くなった気がするし、
絶対吸わない！！！

ニコレット１粒で頑張っていますが、
噛み終わった後は頭がボ〜っとして、猛烈な眠気に襲われます。
今がまさしくその状態。
ちょっとストレッチして、寝てしまおう。

禁煙継続時間　0年0月10日1時間55分
吸わなかった煙草　151本
浮いたタバコ代　1963円
延びた寿命　0日13時間50分

>118
俺もありましたよ、条件反射。いつも運転中には、窓を開けて吸っていたので、
右手でパワーウインドーのスイッチを入れた後、左手で灰皿を引き出していた。
タバコを吸う→窓を開ける→灰皿を引き出す、が一連の動作になっていた模様。

>>121
お互い、頑張りましょうね。
早く時間が経って欲しいです。
>>123
ほんとに、条件反射って恐ろしいです。
やめたって事実もわかってて、苦しい思いもしてるのに、
なぜかカバンを探ったりして、ハッとしたりしてます。

今日は、一杯食べちゃったし辛いのから、
ニコダーム、増やそうかなー。

禁煙経験のあるかた。アンケートに協力お願いします。
http://cos.player.ac/onegai.html

アメばかり食べていたら口内炎ができた･･･なるほど。
わたしはニキビ増殖中。美肌目指して禁煙を始めたのに、これじゃ意味なし。
何でもいいから思いっきり何かを吸い込みたい衝動に駆られます。
煙吸いたい

禁煙時間 0年 0月19日 1時間36分
吸わなかった煙草 286本
浮いたタバコ代 4004円
延びた寿命　 1日 2時間13分

　おれも参加させてくれ。今日で三日目だが今のところ特に激しい衝動もない。
禁煙をするきっかけは肌荒れがひどくて。もともとアトピー体質なので、ただでさへ
弱い肌がタバコでもっと悪くなったような気がするから。今日は友達と
お酒を飲んだけど、なんとかタバコをすいたい気持にも勝っている。取りあえずの
目標は１っかげつだ〜〜

>>116
でます！今４個くらいできてます。
ニコチンガムのせいもあるのかも・・・。便秘は今軽くなってます。
>>119
２２日目でもそうなのか。乗りきりましょう！私も追いつきます！
>>126
私もニキビできてます！美肌の効果をかなり期待してたんだけど。
やっぱりストレス？これを乗りきったら美肌が待ってるとおもって
がんばりましょう！でも煙すいたいっていうのすごいわかる。
ノドに刺激が欲しくなるの。そのせいか最近炭酸飲むようになった。

禁煙してる人、がんばって！

私は昔、好きな人と別れなければならなくなって
どうしようもなくなって煙草を１箱買ったことがあります。
自分のポリシーとして、煙草は吸いたくなかったのだけれど
もう自分の寿命を縮めたくて、自分に罰を与えるため、吸ってみました。
結局２〜３本しか火をつけなかったけど、
それでもその後数カ月にわたって、時々口の中が煙草臭くてたまらなくなって
「あぁ、きっとこういう時に、次の煙草に手を伸ばしてしまうんだろうなぁ」
と思いました。

その後、バカバカしくなって煙草を吸おうなんて全く思わなくなりましたが、
あの時ずるずると喫煙者にならなくて本当によかったと思っています。

どうぞ禁煙がんばってください。
きっと、きっと、離れられる日がきます！
つまらない話、すみませんでした。sageますので。

応援カキコがありがたいです。
このスレがなかったら、もうヤバかったかも。
20年間で、こんなに長いこと、一本も吸わなかった事はなかった。
たった3日でも、自分にとっては快挙です。
辛くて食べちゃうけど、タバコは吸わない。絶対！

禁煙時間 0年 0月 2日 19時間 47分
吸わなかった煙草 99本
浮いたタバコ代 1287円
延びた寿命　 0日 9時間 5分

>>117
123号さん、宜しくです。
>>122
59号さん、私も昼寝しまくり。
タバコ吸ってた頃は不眠症だったんですけど、
今は好きな時に好きなだけ眠れる体質になりました。
こんなところにも影響してたんですね。
>>123
受付さん、未だに夜11時頃に時計を見ては慌ててしまいます（w

>>126
4649号さん、新陳代謝が良くなってるんでしょうか。
#ストレスも関係あるのかな？
今まで使ってたボディソープや洗顔フォームなんかも
変えてみるといいかも知れませんね。
>>127
55号は既に使われていますので、出来ましたら番号の
変更をお願いします。
>>128
うんうん、、、

めでたく4日目です。がっ！
辛い…　吸いたい。　ガム食べてみても、煙が欲しい。
思えば、ご飯を食べなかった１〜2日目の方が、楽でした。
3日間くらい、睡眠薬とかで寝ていたい。
時間よ、早く経ってくれ〜　
とりあえず、お茶でも沸かして、パイポでも買いに行こうか。

禁煙123号さん！
「来んなや！」とか叩かれてるかと思って恐る恐る覗いてみたら、
あなたが「応援カキコがありがたいです。」って書いてくれてあって
嬉しかったです。

がんばって。
今「煙が欲しい」と書いてあるけど、
「煙なんて、来てほしくない」と思う日が、必ず、必ずきます！
どうやって耐えて、とか、具体的な方法は私にはわからないのだけれど、
乗り越えてほしいです。がんばって。

このスレでがんばっている全ての人を
心から応援したいです。

>>それでもその後数カ月にわたって、時々口の中が煙草臭くてたまらなくなって
「あぁ、きっとこういう時に、次の煙草に手を伸ばしてしまうんだろうなぁ」
と思いました。

すいません。意味がわからないんですけど。

>>134-135
なんとなく、わかる。
美味しく吸えなくても、その時の情景を思い出したくて
吸いたくなってしまう時があるもの。
例えば、ある曲を聞いたときとか、この店のこの場所とか..
特に、昔の恋愛を思い出して、ひたる時の必須条件だったかも（ｗ
違かったら、ごめん〜

街中の煙に刺激されるのが恐くて、ずっと家にいたけど、
外に出た方が、気が紛れていたかも。
なんとか、波を乗り越えて、頑張ってます。ありがとう。

>128
わたしの場合、顔じゃなくて背中にニキビが出現してるのさ。なんなのアンタってカンジよ。
のどの刺激が欲しい＜禿げしくﾄﾞｰｲ!!
今ダイエットコーク飲んでﾏｽ。

>132
新陳代謝だとすり込みしてﾏｽ･･･。シャンプー類変えるのは気分転換にﾖｻｿ。

余談だけど。

禁煙しよう！と思った理由はいろいろあるけど、
そのうちの一つは、今の彼が吸わない人だからってのもあるかも。
彼と一緒にいる時は、気を使ってガム噛んだり、何度も歯磨きしたり。
それが、面倒になったのもある。（男の為って訳ではないが）
でも、もし彼がタバコを、無理に辞めさせようとしたり、
露骨に嫌な顔をする男だったら、意地でも吸ってたかも。
禁煙の話を出した時に、「どっちでもいいよー、俺は。」と、
優しく言ってくれたから、辞めようと思ったのかもなー

…あまのじゃくな女で、すまん。

失礼しまっす。
何とか無事ここまで来ています。
このレスが励みになっているのは間違いなし。
自分の場合、仕事のストレスをタバコで紛らわせていたことを禁煙で実感しています。
いまだにある仕事のストレスで吸いたくなります。んなときはしょうがなく二コレット。
なるべく二コレットは我慢して、ぎりぎりで使うようにしています。
まだまだ、がんばりまっす。毎度、独り言的カキコでｽﾏｿ。

禁煙時間 0年 0月10日21時間51分
吸わなかった煙草 561本
浮いたタバコ代 7012円
延びた寿命　 2日 3時間25分

>>138
私も同じです〜！
好きな人が煙草を吸わない＆においが嫌いな人なんです。
会う前に歯磨きしても、髪や服、指についたにおいはごまかせないし、
煙草を吸っているのがばれる前にやめちゃおうと決めました。
123号さんの彼、嬉しいでしょうね。

２，３日位前から、物事を悲観的にしか考えられなくなる時があります。
今日の午前中が特にひどくて、声を出してボロボロ泣き続けてました。
明日は気分転換も兼ねて、髪を切ってこようかな。

禁煙継続時間　0年0月11日1時間32分
吸わなかった煙草　165本
浮いたタバコ代　2145円
延びた寿命　0日15時間7分

おーーい、男性陣もレス付けよう。
化粧板とか美容板の禁煙スレみたい。

禁煙時間 0年 0月24日 4時間37分
吸わなかった煙草 611本
浮いたタバコ代 8554円
延びた寿命　 2日 8時間 0分

二コレット使ってたけどここ二日１個も噛んでない。
スゴクおなかが空くよ　どうしよう・・・太る

喫煙暦は10年20本/日

　四日目〜。今日は土曜日で仕事は休みだったので好き勝手にプラプラ過ごした。
昨日より、吸いたい気持をセーヴ出来ている。んが、夜に喫茶店でコーヒー飲んで
たら猛烈にタバコを吸いたくなる。今までは喫茶店でコーヒー飲みながらタバコを
吸うことがすごい気持ちよかっただけに、もろ禁断症状がでた〜〜。
しばらく、行かないでおこう・・・

　今の楽しみは食べることだけさ・・・

たばこを吸いたくなったら、にやにやしてる
oリムジンに乗ってるタバコ会社幹部
oベンツに乗ってる医者
oフェラーリに乗ってる坊主
を想像してください。

>144
それで？ooooooo

自分だったらそれだけでムカついてやる気が出る。

ニコガム＆フリスクで口が荒れた･･･（定番か）
でも、早くも息切れしずらくなった。歩くのが楽になった。
こうやって、禁煙した効果が分かると嬉しいよね。
がんばります。

禁煙時間 0年 0月 8日23時間 2分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2327円
延びた寿命　 0日16時間24分

私禁煙している坊主ですが、何か？

午後３時から始めたので、もうすぐ５日目に入ります。
自分でも、こんなに出来るとは、びっくりです…　うれしい。

>>59号さん
私も以前、やめようと思った時、同じようになりました。
いわゆる鬱の状態で、辛くて、悲しくて、涙が止まらなくなって。
結局、1日も持たなかったです。タバコへの依存が強いんでしょうね。
今回は、パッチ貼って、ガムまで常備しているので、なんとか…
まずは、吸う習慣をなくしてから、ニコチンを減らしていこうと思いました。
私みたいな人間は、補助剤がないと、とても出来ないです。

お互い、彼や周りの人の為にも、頑張りましょうね〜

喫煙期間 キャビンマイルド　30〜50本／日 20年間
禁煙時間 0年 0月03日22時間25分
吸わなかった煙草 138本
浮いたタバコ代 1794円
延びた寿命　 0日12時間39分

吸いたくなったら、スターバックスへ行きましょう。
文庫本か雑誌を持ってソファ席に沈むのです。
極楽でございます。
このくそ寒い中、外で喫煙してる人々をガラス越しに見るとなお宜しいです。

禁煙直後の鬱、私もありました。（いまでも時々あるかも・・・）
「これが有名な禁煙鬱？私の禁煙は順調ってことねー」と自分の状態を観察するのが宜しいです。

最前線で戦ってる人、せっかくはじめた禁煙ですから、
できるところまでがんばってください。いいこといっぱいありますよ。

＞このくそ寒い中、外で喫煙してる人々をガラス越しに見るとなお宜しいです。

オマエそういう事言ってっから一般の飲食店で配慮してもらえなくなるんだぞ。

＞このくそ寒い中、外で喫煙してる人々をガラス越しに見るとなお宜しいです。

　爆笑した。　これで吸うなよ。人間としての自尊心はないのか？
私は、室内で吸います。

150みたいな奴が禁煙の風潮をさまたげる。

>>153
　そーかー？
　150さん、
　そんなことないと思うけど。
　純粋なひとだとおもうけどな＿。

>>153
つーか仮に禁煙の風潮を妨げた結果になったとして、それの何が悪いの？

純粋に卑屈なだけだとは思うけど。

思考停止した155

どうも初めまして、ちょっと聞きたい事があるんですが、禁煙したら太りやすくなるって
本当なんでしょうか？私は太めの体質なんで、これ以上太ったら肥満なんですけど（TДT）

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　禁煙して太るのは自己管理が出来ないからだよ　藁)

タバコ吸ってる奴に、自己管理出来ないとかって言われたくないよね。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 喫煙は天賦人権、憲法で保障された自由ですよ　藁)

だから、あんたは人のことに構わず、黙って勝手に吸っててください。

>158
太るのだって、憲法で保障された自由だ。
安心しれ。

>>151
意味不明。配慮って何ですか。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ だったら泣き言レスするなよ　わつはははは　>>163

太ったというレスが多くて大笑いしているよ。
ダメな奴は何をやってもダメ！
禁煙後はダイエット本でも読むのでしょうか　藁)

163が泣き言レスだったら、161も同様な気もするが、
どうなんだろうか。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　議論板で出た監獄が禁煙の理由>>166

>…他面、煙草は生活必需品とまでは断じがたく、ある程度普及率の高い
>嗜好品にすぎず、喫煙の禁止は、煙草の愛好者に対しては相当の精神的
>苦痛を感ぜしめるとしても、それが人体に直接障害を与えるものでは
>ないのであり、かかる観点よりすれば、喫煙の自由は、憲法一三条の保障
>する基本的人権の一に含まれるとしても、あらゆる時、所において保障
>されなければならないものではない。

これは脱走や火災等の見地から設備運営を考慮して禁煙が正当である
とした判例。この判例は喫煙の自由は憲法で保障されたと評価された。
これを歪曲して都合よく解釈すると議論板に出た嫌煙厨みたいに、

>「喫煙の自由は憲法13条で保障されている人権の一つであるとしても、
>時と所を問わず保障されなければならないものでもない」
>これは在監関係者の喫煙の自由を争った判例だが、上記部分は一般人
>に対しても妥当するだろう。

このように拘禁者への判断を一般化する電波も出てくる。
喫煙の自由が「憲法１３条の保障する基本的人権のひとつに含まれる」
これは喫煙天賦人権説と呼んでいいだろう。

>>163
主に逆らうんじゃない！

不用意な一言で荒れる荒れる。
ここは禁煙板じゃなくたばこ板なんだから
言葉に注意して書き込まないとね。

なにに必死なんだ？
煙草を吸いたいから吸うでええやないか

蛇なんとかってさ、頭はいいかも知れないけど、
友達にはなりたくないなー。

いや頭が良いとも思えないんだけれども・・・

２ちゃんねるで傷の舐め合いって人種ともあまり友達になりたかねぇな（汗

>>169
了解してますが、このスレ自体は禁煙志向なので
極力「喫煙ＶＳ嫌煙」論議は他のたくさんあるスレ
でやってくれると助かります。
もちろん禁煙者だけが中立で安全地帯にいれるものと
はおもいませんが。

>>173
必ず出るセリフだね！　何度聞いたことか。

( ・∀・)y─┛~~ 禁煙ｽｯﾄﾞﾚはそっとしといてやれよ＞蛇

蛇は他スレで粘着呼ばわりされて気が立ってるのかな？

>158
たいがいの人は、太ります。それが、何か？

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　ほらね、いつもの番号では出てこない　藁)

あんまり調子に乗って自作自演で禁煙スレを盛り上げていたから
お灸を据えてやった。地道に情報交換しているなら見逃しても
いいが、最近の禁煙スレの乱立は目に余るな。

蛇ﾀﾝが嫌煙サイトに出向いたら大騒ぎになるね。
禁煙しても別にいいから少しは板の利用を考えろよ！
毎日の様に全角アワーでage荒らしや電波スレ作って。
ここは治外法権じゃないからな！

やはし、粘着の人だったのか。＞蛇

>>179
もういいから、来ないで下さい。しつこいです。

いつもの番号ですが、何か？＞へびっていうの？
あなた、関係ないんだから出てこないでください、突然しかも。
気分が悪くなるので・・・。以降無視します。
ここは、「禁煙開始」のスレでしょ。

12日目きました。


まだ、がんばります。

禁煙時間 0年 0月11日22時間45分
吸わなかった煙草 614本
浮いたタバコ代 7675円
延びた寿命　 2日 8時間17分

みんな。蛇は放置プレーしなくちゃ駄目！！って
ﾜﾀｼﾓﾅｰ。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　何をどう頑張るのかな？　>>182

禁煙カウンターを貼って沢山いる様に見せることかな？
それとも嫌煙啓蒙運動とやらですかな　藁)

>>183
そうだね、粘着はほっときましょう。
自作自演はここに限っては、少ないと思うが。

健康板でやりゃいいのに･･･

意味不明ﾊｹ-ﾝ「沢山いる様に」「嫌煙啓蒙運動」？？？？、ﾘｶｲﾌｶ

42号駄目だーめ。放置放置。ﾜﾀｼﾓﾅｰ。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 1にもあるけど毎日書き込んでる人いるの？

なぜ、来るのだろう…189。
粘着にも、程があるよね。
ここは嫌煙者スレではないのに。

荒れてましたね。

昨日とはうって変わって、今日は楽でした。
一つの波を越したような感じです。
その波が何日目にくるかは、人によって違うんでしょうね。
頑張ります。でも、今度の波が不安です〜

>>186
健康板で禁煙スレ立てると、タバコ板に誘導されますが。

11日経ちました。
最近急激に、ニコガムの個数が減り、1日１〜２個ぐらいに（初期は６〜８）
ま、再利用(?)して1個だけど、なんか、他のガムとか雨でもほぼ普通に
我慢できるようになった。あとは、夜型生活を直さなければ！
がんばります。

禁煙時間 0年 0月10日 0時間56分
吸わなかった煙草 200本
浮いたタバコ代 2600円
延びた寿命　 0日18時間20分

>>150
やっちゃいましたね（w

>>179
前にも書いたでしょ…迷惑な脳内妄想しすぎですよ。

今日の午前中は、頭がしびれて、フワフワしていた。
禁断症状だと思うと、楽しめました。
この間もこういう感じがあった気がする…

歯もツルツルしてきた気がするし、
タバコを買う必要がないから、
財布の中のお金の減り方も緩やかになった…
これも禁煙効果かな？

禁煙継続時間　0年0月13日0時間40分
吸わなかった煙草　195本
浮いたタバコ代　2535円
延びた寿命　0日17時間52分

1週間ぶりの書き込みですが・・・やってしまいました。
先週、あんなにたくさんの方々に励ましてもらったのに（その節は
どうもありがとうございました）、ついフラフラと意志が緩んで、
吸ってしまいました。で、すぐ再禁煙して、５日目に突入しています。

５日前、久しぶりに吸った時、めちゃめちゃ気持ちが悪くなり、
「もうこんなもの、二度と吸いたくない」と思いました。
それから今日までは、ほとんど「煙草がほしい」と思うことなく、
現在に至っています。でも、今、心のどこかで「煙草でも吸おうかなー」と
考えている自分がいます。今吸っても、気分が悪くなるだけなのがわかってるのに・・・。
長年の習慣と戦うのって、本当に難しいですね。
今は、「禁煙は、難しいからこそ、挑戦する意味がある」と考えるようにしています。
今度は、前よりもがんばるつもりです。みなさんもがんばって下さいね。

連続投稿すいません。私もこれ↓書いておこう・・・

禁煙時間 0年 0月 4日 5時間59分
吸わなかった煙草 127本
浮いたタバコ代 1651円
延びた寿命　 0日11時間38分

>>191
お互い禁煙はじめて五日目同士ですね。がんばりましょう＾＾。
今日は大分ラクでした。禁断症状も収まりつつあります。最初のうちは眠かったり
舌がザラザラした感触があったりして、変な感じでした。
このままの調子を持続させて、目標１ヶ月をクリアしたいですね。

久しぶりの書き込みです。

たばこを止めて３０日を過ぎたあたりから歯石をとって
もらうため歯医者に通っています。
なんとなく気分転換にもなるし、歯の裏のヤニもとってもらえるし
私にとって一石二鳥の効果です。
歯が綺麗になるとうれしいものですよ。

禁煙時間 0年 1月17日 4時間27分
吸わなかった煙草 1217本
浮いたタバコ代 15212円
延びた寿命　 4日15時間33分

>>192
たばこ板で誘導されましたって言えば（藁
アッチなら健康オタも多いし、多少喫煙者を蔑んだ表現を使っても
過剰に反応されなくて済むんじゃない？と思ったんだけどね。

禁煙経験のアンケートとってます。できるだけ多くのデータが必要です
http://cos.player.ac/onegai.html
データ収集のしめきりは今日です。よろしくお願いします。

禁煙スレを狙い撃ちか

>>200
タバコのことは、タバコ板だろう？普通。
あんたが決める事じゃなく、健康板の人が決めるんだよ。

ﾏﾀｰﾘ

>>196
泣いてしまった方ですね。
正直に書いていらっしゃるのが偉いですよ。
自己嫌悪で吸ってしまった事を隠したいはずなのに
ちゃんと「告白」。立派です。
応援しますよ。がんばれーーーー。

今日は友達との飲み会でした。
頑張って、吸わなかったよ〜。あー、しんどかったです。
まだ、この時期には、飲み会に出るのは早いですね。
タバコの事で頭が一杯で、全然楽しめなかった気がする。

>>55号さん
ほんと、同じ日のようですね、よろしく。
まだまだ、大きい波が来てますよ〜
私もとりあえず、1ヶ月は頑張ります。支えてね（ｗ

あぼーん

　なんだか最近荒れぎみですな。
書き込みは初めてですが、２ヵ月位前から禁煙始めた時にこのスレを見つけて、
ずっと読んでました。
ここのおかげで、いろいろ勉強になったり、負けそうになった時、元気つけて
もらったりしてたので、荒れてるとなんだか寂しいですな・・・。
　女の方も増えましたね。
私がこのスレを見始めた頃は、確か女性は居なくて、参加したかったんだけど
入っていいのかなーとちょっとビクビクしてました。
　やっと2ヵ月経って「吸わない自分」が普通になりつつあります。
皆さん、頑張りましょー！

昨日メールが来て、年末に会った友人が禁煙を始めて一週間経ったそうです。
そいつはニコレットを使っているんだけど、そのニコレットを勧めたのが僕でした。。
いや、そいつが「タバコ止められねぇんだよなぁ…」と言っていたので
「ああ、それだったら、こういうのあるよ」って感じで。
肝心の自分は一週間くらいは止めていたんだけど、煙が恋しくなって吸っちゃった意志薄弱者です。
今回こそは本気で止めようと思っているので参加させて下さい。
前に直販でニコレットをニ箱買っておいたので（まだ15粒くらいしか使ってない…）
それを味方に頑張ります。3333は空いてますかね？

禁煙時間 0年 0月0日 0時間10分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日0時間0分

ここによく出てくる、禁煙セラピー呼んでみました。
感想は、
｢おまえにしつこく指図されるかｳﾞｫｹ、翻訳本は日本語がくどいんじゃｺﾞﾙｧ｣
ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ-

>1127号
歯石取りって、血みどろになりませんか？痛くないですか？
黄色い歯は嫌だけど、痛いのはもっと嫌････

>209
禁煙3333号さん、はじめまして。
よろしくです。

>210
「禁煙セラピー」、私も読みましたがちょっとダメでした。
他人にああしろこうしろと言われると反発したくなるからかなぁ、
でも禁煙できてるのでいいです。





【空き番号チェック】はココでして下さい。
http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html

>210
4649号さん

歯石取りの話ですが、口ゆすぐと結構血は出ます。
そして、ちょっと痛いです
痛みは個人的な感覚と歯医者の技量もあるでしょうが・・・

経験しなければ分かりにくいと思いますが
でも、結構快感ですよ！歯の裏はびっくりする位きれいになりますよ。

一度歯医者に相談してみてはどうでしょうか？

とうとう、1週間です。うれしい♪
周りの人間はもちろん、自分でも、ちょっと信じられません（ｗ
昨日今日と、わりと楽でしたね。
吸ってる方達と、ランチまで食べにいけました。
でも、すごい食欲だし、いつも眠いですーーー

なんとか２週間吸わずに過ごせました。
正直なところ、自分でもこんなに続くと思わなかったから、ビックリしています。
我が家唯一の禁煙経験者＆非喫煙者の父に
「２週間位じゃ〜、まだまだ。１ヶ月位吸わなければ、大丈夫。」
って言われちゃいました。
そういえば、さっきから吸いたい衝動がじわじわと肺の奥から湧き上がってくる…
う〜ん、歯磨きして、ストレッチして、さっさと寝ちゃおう…

>>208
女性の方増えましたね。それに皆続いているから凄いですね。
>>209
3333号さん、宜しくです。本気なら大丈夫。頑張れますよ!
>>210-211
私も先週読みました。やっぱり止める前に読むべき本というか…
正直、読まなくてもいいです（w
>>212
歯石ではないのですが、White&Whiteプライムやスモーキンアパガードを
使ってるうちに下の歯の裏側にこびりついたヤニがおちてきたような気が
します。でも、そろそろ限界かなぁ…歯医者行きたいけど時間がかかるし…
>>213
123号さん、1週間おめでと。
気分も良さそうですし、いい感じで続けられそうですね。
>>214
アロマも是非お試しくださいな。かなりいいです。

こんにちは。
やっと、１５日目に到達です。
吸いたい欲求はだいぶ減りました。相変わらず酒を飲むとほしくなりますが・・。
二コレット　スターターキットもだいぶ減ってきました。
何とか２つ目に達する前に絶ちができればと思います。

部屋からはほぼ完全にタバコのにおいが消えましたよ。

禁煙時間 0年 0月14日 0時間 5分
吸わなかった煙草 720本
浮いたタバコ代 9000円
延びた寿命　 2日18時間 0分

>>１２３号さん
　こんばんは。こちらも同じく６日目。今日は友達とお酒を飲みながらご飯を
食べていたのですが、酒が入るとかなり吸いたくなりますね。まだまだ
禁断症状との戦いは続きますね。みなさん、明日もがんばりましょう

禁煙時間 0年 0月 7日 4時間 17分
吸わなかった煙草 252本
浮いたタバコ代 3276円
延びた寿命　 0日23時間 6分

>>55号さん
順調ですか？
私は今日はダメです。すごい波が来てます。
1週間も過ぎたのに、どうして？って感じですよ。
なんで辞めようと思ったのか、わかんなくなって
「辞めてどうなるの？私だけ、一生吸えないなんて…」と、
会社の仲良し喫煙組の中で（私のみ禁煙中）ぐるぐる思ってました。
家に着くまで我慢しようと、何とか帰ってきましたが、
買いに行ってしまいそうな気持ちがとれません。
一本だけ吸って、箱ごと捨てれば…　　お茶、沸かしてきます。

>>14号さん
いつもお気に掛けていただいて、ありがとう。愚痴ってすいません。

＞「辞めてどうなるの？私だけ、一生吸えないなんて…」
そう思わなくてもよくなるように、ここの皆はやってきてると思います。
みんな経験していますから、なぜ自分だけが…という風に思わないで下さい。

気持ちを落ち着かせてくださいね。みんな応援してますよ。

今日も無事終わりそうです。パイポが口から離れません。
しかし、これから仕事が忙しくなり、ストレスからタバコがほしくなる予感。

禁煙時間 0年 0月14日22時間28分
吸わなかった煙草 768本
浮いたタバコ代 9600円
延びた寿命　 2日22時間24分

>>220
ストレスでイライラしてタバコを吸いたくなる気持ち、分かります。
せっかくここまで続いたんだし、
タバコを吸っても何も解決しないと思って、なんとか乗り越えましょ。
応援しています！

　１２時まわったので８日目突入！！一週間経ったのがうれしい♪
＞＞１２３号さん
　こちらは今日、歯医者に行って来ました。禁煙を開始してからなんか身体が
ヘン・・・全てのリズムが狂ってきているようで、それが歯に来たかも・・・
口内炎とかできてきたりして、まだまだこれからどんなことが起こるか
わかりません。
　吸いたい気持ちはかなりあります。仕事でイライラすると「一本だけでも・・・
最近禁煙に慣れてきたし、一本だけなら大丈夫かも」と甘く考えてしまう気持ちが
怖いです。どこまでいったら「安全圏」に入るのやら・・・
　１２３号さん。せっかく同じ時に禁煙を始めたのですから誘惑にまけないように
頑張りましょうＹＯ！さあ、明日も仕事だ。

あぁ、こんなに続くとは思ってもみなかった･･･。
みんなもがんばってますね。自分なんか、このスレ来て間も
ないのに、３回も失敗してたから一発で数日経ってるとすげーって思う。

最近、体調がいいのは、やはり禁煙のおかげかな･･･

禁煙時間 0年 0月12日23時間58分
吸わなかった煙草 259本
浮いたタバコ代 3367円
延びた寿命　 0日23時間44分

やべ、下げ忘れました。。ごめんなさい。

ニコチンの摂取量を減らし始めたせいか、
昨日から、体の調子がおかしいです。
眠いというか、意識がぼやけていて、車の運転は出来ない感じ。
イライラも表に出るほどではないですが、体の中で虫を飼ってるように
ざわついています。それに、風邪でもないのに、熱っぽいです。
まさに、禁断症状ですね…ﾊｧ

>>14号さま〜
なんとか乗り越えました。すみません。
ここの皆は、同じ苦しみを味わっているんですよね。
会社へ行くと、ついつい自分だけのような気がしてしまった。
わかっているはずなんですけど…
昨日は、あのまま眠ってしまいましたが、起きても吸いたいです（涙

>>55号さん
やはり、体が変ですよね！？
私の場合、最初の1週間は、パッチやらガムやらで甘えていたので、
もしかして、ここからが本当の禁煙なのかも知れません。
同じ時に始めた、55号さんの存在が支えになります。

今日も辛いけど、昨日のあれを我慢できたので、絶対吸わん！！

>>225
>>体の中で虫を飼ってるようにざわついています。
その感じ、私も経験しています。
休み明けの月曜日になるたびにザワザワしています。
今日は昨日より楽になるはずだし、
吸いたい〜っていう辛さよりはずっと乗り越えやすいと思います。
頑張って！

先日から禁煙を始めたが嫁が「どうせ無理よ」とバカにする。
あまりにもしつこいので、少しムカつき、昨夜から一言も話してない。
すこしくらい応援してくれても良さそうなもんだ。
ほんとイライラする。タバコ吸いたいけど我慢。

喫煙期間 マルボロライト（金） 40〜50本／日 ５年間
禁煙時間 0年 0月28日 8時間54分
吸わなかった煙草 1134本
浮いたタバコ代 15876円
延びた寿命　 4日 7時間57分

禁煙方法は友達５人で同時に禁煙開始（現在も全員進行中）。
昨日避けて通ってきた飲み会に、禁煙後初参加、無事終了。
３週間乗り切ると、だんだん吸わないのがあたりまえになってきました。

みなさんも頑張って！

>>277
負けるな！！
そんな嫁は、見返してやれ！

「禁煙時間一日、吸わなかった煙草一箱分」を過ぎてからやる気が出てきました。
ニコレットのおかげで今のところ順調です。ただ…一日中眠い。。

禁煙時間 0年 0月1日 7時間44分
吸わなかった煙草 26本
浮いたタバコ代 325円
延びた寿命　 0日 2時間23分

ずっとＲＯＭってましたけど参加させてください。
今のところニコガム＆フリスクに依存していますが、早く脱却したいですね。
それにしても禁煙マラソンカウンターっていいね！いかに自分が
たくさんたばこを吸ってたかわかるもんね。さーてがんばるぞ！！

禁煙時間 0年 0月 4日 8時間36分
吸わなかった煙草 130本
浮いたタバコ代 1820円
延びた寿命　 0日11時間55分

自分はコールドターキーでやめたけど
（代用品などつかわず。すぱっとやめること）
やはり、それがベストかと思います。

ロムってる者ですが、代用品使ってる人の方が
長く禁断症状に苦しんでるような気がします。
そういう方は、ニコパッチやニコガムを今すぐ捨てた方が
早く楽になれるのでは無いでしょうか？
嫌みとかでなく、ほんとにそう思います。

当分解決しそうにない悩み事が発生して、すごくイライラしています…
肺と肺の間がムカムカして、タバコがすごく恋しいです。
今日はもう寝てしまおう…

禁煙継続時間　0年0月16日1時間42分
吸わなかった煙草　241本
浮いたタバコ代　3133円
延びた寿命　0日22時間5分

>>232
その人の性格に寄ると思います。
自分も昔、半年ほど禁煙してた事があるんだけど、
その時はすぱっとやめた事がありました。確かに禁断症状は長引かなかったです。
でも、その時はすごい決意みたいのがあったから出来たもんで・・・
相当、強い意思、キッカケがないと難しいですよね。
なんとなく禁煙、って人には、自分は禁煙補助剤をお勧めします。。
（自分が言うのも難ですが。）

>禁煙280号

いや、まだまだ、アマチュアの領域だよ〜ん(藁

禁煙時間 0年 3月 6日 8時間27分
吸わなかった煙草 3934本
浮いたタバコ代 49175円
延びた寿命　 15日 0時間37分

>>233
59号さん、詳しく聞けないのが残念ですけど、早く辛いこと解決しましょ。

誰か、とびきりでかいAA貼付けて59号さん励ましてあげて！！

　 　　┏━━━ / ｜━━━━━┓
　　　 ┗┳┳━ |＿| ━━━┳┳┛
　　　 　 ┃┃ ／　　ヽ 　　　 ┃┃
　　　 ┏┻┻ |======| ━━┻┻┓
　　　 ┗┳┳ ヽ__ ¶_ ノ ━━┳┳┛
　　　 　 ┃┃　（／）　　　　　┃┃
　　　 　 ┃┃　（／）　　　　　┃┃
　　　 凸┃┃　（／）　　　　　┃┃凸
　　　 Ш┃┃　（／）　　　　　┃┃Ш
　　　 .|| ┃┃　（／）　　　　　┃┃.||
　　∧＿∧　　 （／）　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 （　・∀・）　　（／） ５９号さんの悩みが早く消えますように・・・
　 （つ　　つミ　（／） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　|＿|＿|＿�I（／）_|＿|＿|＿＿
　 ／／／／／ﾉ,,,,,,ヽ　／／／／|
／／／／／／／／／／／／　 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|
| 　 　　 　 奉　 納

　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　　,＿＿　　　　　| 　>>233 59号さんが頑張れますように…
　 　 ／　　.／＼ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／　　.／( ・ ).＼ 　　　　　　o〇
／_____／ .（´ｰ｀）　,＼　　 ∧∧
￣|| || || ||. |っ¢..|| 　　　（,,　　,） ﾅﾑﾅﾑ
　 || || || ||./,,,　|ゝ||ii~ 　　⊂　　ヾ
　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　.（　　　）〜

ｹｺｰﾝしかけたよ…

あと1週間位で、たしか禁煙3ヶ月です。
しかし、最近『1本だけためしに、、、』っつー誘惑を抑えるのがキツイ。
でも、吸いませんけど。

ちなみに>>232の言葉を借りると、私もコールドターキーです。
でも、コレってジャンキー用語だよね。

禁煙も1ヶ月半になりました。

禁煙時間 0年 1月14日 1時間 6分
吸わなかった煙草 1801本
浮いたタバコ代 27015円
延びた寿命　 6日21時間 5分

・・しかし、ここに来てフラッシュバックのデカいのが。
ドカンドカンと。もう、これたまりません。
ここのスレ無かったら、間違いなく１本吸ってた。
本当にニコチンから離脱出来るのだろうか。と不安になったり。

>>59号さん
どんな悩みかわかりませんが、お互い耐えましょう！としか言えませんが。
この時期は、恋人とケンカも出来ないよね（ｗ
人間関係のトラブルに気をつけようと思います、しばらく。

特に仕事でのトラブルの時や、会社で辛い事がある時は
タバコで気分を切り替えて、落ち着きを取り戻してきたようです。
これからは、何に変えていけば良いのか、まだ見つかりませんが。

>>232
コールドターキーですか、かっこいいですね。
なんか麻薬の中毒患者を思い出しました。
ニコチンも似たようなものですね。
私のような人間は、ニコレットがなければ、1日も持たないです。
確かに、禁断症状がキツいんで、少しずつ少なくしているところですが。

14号さん、>>237さん、123号さん、ありがとうございます。
朝起きてすぐにここを見て、嬉しくなりました。
これだけ励ましてもらったら、吸っちゃった…なんて、言えませんね。
悩みのほうはすぐには解決しそうにないので、
考えることはもうちょっと先送りにして今は禁煙に専念します。

今日も一日無事過ごせますように…

今の状態
禁煙時間 0年 0月25日15時間13分
吸わなかった煙草 384本
浮いたタバコ代 5376円
延びた寿命　 1日11時間12分

喫煙していたら
喫煙時間 5年 5月25日15時間14分
吸った煙草 30069本
払ったタバコ代 420966円
縮んだ寿命　114日20時間19分

ちょっと計算してみました。驚きました。
色々とﾓｯﾀｲﾈｰ

禁煙継続期間　５．５ヶ月
吸わなかったタバコ　１１９２本
浮いたタバコ代　１６０９２円
延びた寿命　４日

喫煙していたら
喫煙時間　３年
７２００本
１０万円
ちょっと鬱だ・・・

今、1本吸ったら、すごく不味いのだろうか。それとも、美味しいのだろうか。

「まずい！」と感じた人は、その1本のみで、
また禁煙生活に戻れるのだろう。
しかし、もし「…ん、うま〜い！」なんて感じちゃったら、
またすぐに、１日２箱に戻るのだろうなぁ…

今、吸ったら、すごく美味しく感じそうです。恐い…
まだまだ、未練タラタラで、ｺﾞﾒｿ。

>>239
＞でも、コレってジャンキー用語だよね。

煙草は依存度の極めて強い麻薬ですよね、
禁セラもそういう認識だし、そう考えれば
使い方はＯＫかな？と．．．。
アメリカ禁煙事情という某雑誌のコラムでこの言葉を
引用していたので、禁煙についても最近は使うみたい＠アメリカ

ｽﾚﾁｶﾞｲﾐﾀｲｽﾏｿ。

>246

煙草は依存度の極めて強い麻薬ですよね、
禁セラもそういう認識だし、そう考えれば
使い方はＯＫかな？と．．．。

たしか、"コールドターキー"はヘロイン中毒の離脱期に出る"冷たい汗"からくる隠語だったかしらん？。

もうすぐ、禁煙3ヶ月ですが、、、。3日、3週間、3ヶ月の3の魔力というか、、、。吸いたーい衝動が物凄い、、、、、。
禁煙10年選手が、挫折して元の木阿弥っつーのも何となく解る気がする、、。
やはり、ここが我慢のしどころか。

OB取り消して、再び参加させて下さい、、、、、。

>>247
7号さん、お帰りなさい（w
何ていうか「もう自分は大丈夫なんだよな」って思っていても、このスレで
誰かが禁断症状に襲われている様を見ていると、つられて危なくなってきますよね（w

「○○なので吸いたくなって来た」の「○○」は伏せるようにしませんか？（w　＞ All
#これ、次スレのローカルルールに入ったりなんかして、、、

はじめまして。ものすごく辛くなってきました・・・

>>248
いつも見てて優しい14号さんが
なんだか怖いかんじですー。
禁断症状ですか？？

>>248
>つられて危なくなってきますよね

ごもっとも。気を付けますです。

>>249
760号さん、宜しくお願いします。
>>250
はれ？？
そんなつもりは全くなかったんですが…何か誤解させてしまったのでしたら
ごめんなさい。。悪気は全くありませんです…。
>>251
いやいや、、、7号さん個人に対して書いた訳ではなく、もしかしたら7号さんが
読んでいるうちに、危なくなって来たのかなと感じたので、あのように書いて
しまいました…誤解させてしまうようなことを書いてしまって済みません m(_._)m

それでは気を取り直して（ちょっと明るい話でも交えながら…）頑張りましょう！

やっと10日目突入です。
「．１」がまだ付いてない時には、確か８日目か９日目でつい吸っちゃって
再度やり直し・・・ですからまぁ、一回目よりは何とか長続きしたことになります。
あの時吸ってなければ、今頃は「＠18日目」とか書けたのに・・・ああクヤシイ。
でも最近ようやく、「吸いたい」という気持ちが少し減ってきたような気もします。
あの時、吸っちゃったけど、「ああ、こんなもんか」と思う事ができて、
それですぐにやり直しすることができたのがよかった・・・と思ってます。
このスレッドの、「途中で失敗してもやり直しできる」方式のおかげです。
でもまだ先は長いですし、まだまだ安心してられませんね。
これからもがんばりま〜す。

禁煙時間 0年 0月 9日 2時間36分
吸わなかった煙草 273本
浮いたタバコ代 3549円
延びた寿命　 1日 1時間 1分

ｺｿｰﾘと続けています。現在18日目。タバコがまだ頭から完全には離れません。
一本くらいなら、と思うときがあります。でも、吸わない。ここまできてるんだもの。

禁煙時間 0年 0月17日20時間18分
吸わなかった煙草 917本
浮いたタバコ代 11462円
延びた寿命　 3日12時間 3分

お久しぶりです。
もうタバコのことはほぼ気にならなくなりました。
最近ではニコレットなしの日が少しづつ増えています。

私は煙草を止めて二ヶ月以上なりますが、まだ吸いたくてしかたないです。
禁断症状とかはないのだけれど、なんか楽しみを失ったような気がします。
そのかわり食欲が以前より増えて、太りやすくなりました。
一本ぐらいは・・・って思うんだけどやっぱだめですよね。

関係ない話題でごめんなさい。

今までは喫煙者だとばれるのが怖くて拒否していたんですが、
昨日初めて嫌煙者の彼氏とチュウしてしまいました。
全然ばれませんでした。
なんかこのときに、｢頑張って禁煙してる人｣から｢ただ単にタバコを吸わない人｣に
なれた気がいたしました。うまく言えないけど。

ということで卒業します。ありがとうございました。
出戻ってきたらまたお相手してくださいね！！

はじめまして〜！
（238号いいのかな？一応確認したけど・・）
禁煙を決心しました。

つい2、3日前にせっかく歯石も取ったし
経済的にもキツイし、なにより体がだるい・・・

誘惑に負けそうになったら
ココに来ようと思います。
みなさん、よろしくお願いしますね。

ちなみに喫煙歴10年
マイルドセブン・スーパーライト1日1箱でした。

>>258
238号さんで参加者がちょうど100人になりました。
頑張って下さいね。体の倦怠感も数日で無くなりますよ。

>>259
はい！がんばります！！
私でちょうど100人ですかぁ。
たくさんの方ががんばってるんですね〜

今、昼食を食べ終わったばかりなので
早速「吸いた〜い」とか思いましたが
ココにきてよかったです。
気持ちが落ち着いてきました（W

誘惑に負けそうになったら
また来まーす！

狂おしく煙草が吸いたくなる機会が減ってきました。
最初から煙草を吸わない人は、別に吸ってなくても“禁煙中”じゃないですよね。
そういう気分になるようにしてます。でも辛い。

依然ヘビースモーカー、
現在禁煙７日目です。

肺が痛くなってきました。
全体的に微妙にアツイような変な感覚。
一体なんなんだろう。

なんかさ、禁煙して正常な感覚が戻って来る
→ひどい肺だから違和感を感じるor痛くなる、
っていう事はない？>ALL

あります。↑
僕もヘビーなｽﾓｶｰでした。
やめてしばらく肺がｲﾀｸﾅｯﾀﾖ。
うずく感じ。チェーンなニコチンで、肺の
痛みすら麻痺していたのかな。

今日は、やたら吸いたくなったよ。でも、二コレットでこらえました。
節分でお寺に行ってマメマキしてきました。自分の中の喫煙鬼にも豆を。
鬼は外。福は内。早く平穏な気持ちになりたいよ。


禁煙時間 0年 0月18日22時間12分
吸わなかった煙草 973本
浮いたタバコ代 12162円
延びた寿命　 3日17時間11分

>>14号さんごめんねー

私も２年ほど前に煙草やめました。禁煙は
辛かったけど、頑張れる何かを持ってる私は幸せだ。
とか自分を勇気づけてがんばりました。
禁煙してるみなさんも頑張ってね。

>>257
見落としてました（w
4649号さん、卒業おめでとう！
チュウもいいですけど、ちょくちょく応援しに来て下さいね。
>>262
吸ってないにも関わらず体に悪い方の変化がでるように感じることはありますね。
専門的なことは分かりませんが、多分「感じる」だけで、もし本当にそうなったら
ストレスによる一時的なものなんじゃないでしょうか。
>>264
あうさん、そうそう。気持ちのコントロールができるようになれば楽ですね。

なんとか堪えてます・・・
「吸いたい」って思うよりも
「タバコを吸う」という行動を
しないのがなんか手持ち無沙汰です。

この気持ちをどーにかする
方法はないかなぁーー

禁煙時間 0年 0月 1日 8時間27分
吸わなかった煙草 27本
浮いたタバコ代 337円
延びた寿命　 0日 2時間28分

>「タバコを吸う」という行動をしないのがなんか手持ち無沙汰です。
すっごくよく分かります。
運転しているときやパソコンに向かっているとき、
ありもしないタバコに手を伸ばし、無いのに気づき、
「そうだ、禁煙始めたんだった…」って思って寂しくなったこともありました。
時間が解決してくれるとしかいえませんが、頑張ってください。

今日出社したら、会社の中が煙草くさくて煙草くさくて…
ず〜っとしかめっつらしてました。
喫煙中はそんなに思わなかったんだけど、
ものすごい臭いでした。

禁煙継続時間　0年0月20日0時間20分
吸わなかった煙草　300本
浮いたタバコ代　3900円
延びた寿命　1日3時間30分

20日目にして、最初のころとは違う喫煙欲に悩まされてます。
吸いたい、少しだけ煙を吸いたい、ニコチンを煙から得たい、と感じています。
そんな時、なんとか二コレットでまだ代用できています。
が、吸いたい。喉元まで欲求は出かかっています。

禁煙を決意したときと今度は逆で、何故苦しんでまで禁煙しなくてはならないのか？
吸っちゃえば？ともう一人の自分が問い掛けてきます。
でも何とか禁煙は続けます。

禁煙時間 0年 0月19日22時間53分
吸わなかった煙草 1026本
浮いたタバコ代 12825円
延びた寿命　 3日22時間 3分

いずれ子供が産みたいからと、１０日前から禁煙開始。
思い立って以降ニコチン関連何一つ口にせず―――会社のおいちゃんの
銜えタバコの煙くらいか。煙いよー。分煙しろよーと叫びつつ頑張る毎日。
（これは喫煙中からの口癖）
結構何もせずともどーにかなるもんだ。１０年もヘビーだったのに・・・今までの私って一体。

禁煙時間 0年 0月10日22時間21分
吸わなかった煙草 218本
浮いたタバコ代 2943円
延びた寿命　 0日19時間59分　このカウンタ、励みになって（・∀・）ｲｲ!ね

２日前、えらそうな事を書きましたが、ここへ来て「吸っちゃおうかなぁ〜」
という気持ちが沸々とわいてきてます。ヤバイ・・・
でも、今吸っても「オエッ！」ってなるだけで、気分も体調も悪くなるのが
わかってるから、吸いませんけど。（一度経験済みだし・・・）
っていうか、気持ち悪くなる事がわかってるのに、そんなことも忘れて、
吸いたくなるんだから、恐ろしいんですよね、長年の習慣って・・・。
冷静になってよ〜く考えてみると、結局、今、私は「煙草の煙」そのものを
欲しがってるわけじゃないんですよね。なんというか、今この瞬間に抱えている
「心のすき間」や「退屈さ」を埋めるもの・・・というか、
ある種の「満足感」というか、そういうものを欲しがってるわけで。
そういう気分の時に、以前は機械的に煙草に手が伸びていた、というだけで。
んで、煙草を吸ったからっつって、「満足感」が得られるわけではない、ってことは
もう充分経験済みだし。だって、煙草吸ってた頃、いつも「満足」してたかっつーと
当然そんなことはないわけで。だから、今煙草吸ったって、何もいい事なんかないし
むしろ気分悪くなるだけだし・・・吸わない方がよっぽどいい気分になれるはず！
・・と、こんな事書きながら、自分に言い聞かせてます・・・。

禁煙時間 0年 0月11日 8時間45分
吸わなかった煙草 340本
浮いたタバコ代 4420円
延びた寿命　 1日 7時間10分

タバコをやめてから、生活に区切りがつかなくなってきました。
朝起きてから1本、バイト後の1本、食後の1本、等々が無くなり、
どうにも気持ち悪いです。今はアメをなめることで解消してますが、
口の中がベタベタしていまいちです。

みなさんはどうしてますか？

>271
お茶を飲んでいたような気が。
運転中は、ガムとフリスク。

コーヒーはお勧めできません。

>271
私は、お香を焚いてます。
禁煙のおかげで嗅覚が良くなったので
インド系の臭いのきつい物から和物の微香なもに変えました。

そういや、フリスク食べ過ぎて胃が荒れた事があります。
胃弱の人はフリスクの食べ過ぎには注意した方がｲｲかも。

初めまして。
私は７年の喫煙も１度の意思で禁煙できております。
しかし今（９ヶ月目）になってなぜかムショウに吸いたくなります。
ストレス的なこともあるでしょうが・・・

こういうものでしょうか？
今再び吸ってしまうと、二度と出来ない気がします。

禁煙時間 0年 9月19日20時間38分
吸わなかった煙草 5897本
浮いたタバコ代 73712円
延びた寿命　 22日12時間33分

>273
フリスクはお腹が緩くなる気がします。
俺だけかな？

>274
正直、俺も時々あります。
しかし、理性で押しとどめてます。

こういう時、心の中で「（ニコチンの）呪縛か？」と思い、
『金融腐食列島　呪縛』を思い出します。
なんのこっちゃ。ｽﾏｿ

吸っちゃいました。
吸いだしてから、体調や肌の調子が良くなってます。鬱〜
私の場合は、体から悪いものが抜けるまでが長いのでしょうね…
すごい呪縛です、私も。
もう一度、禁煙の効果がみえるまで、やってみるつもりです。
１週間、続いたら、戻ってきます。

＞14号さん
いろいろお気にかけていただいて、ありがとう。ごめんなさい。
けれど、14号さんの言葉で、もう一度という気持ちになったのは、事実です。

＞55号さん
頑張ってますか？
同じ日に始めたので、心苦しいですが。
また、追いつけるようにしたいです。

禁煙時間 0年 0月 1日15時間54分
吸わなかった煙草 33本
浮いたタバコ代 462円
延びた寿命　 0日 3時間 1分

>>263
レスthx。救われたよ。

あれからヒドくなって、熱も出てきたので
病院に逝ったけど異常なし。
タバコのせいだった模様。
白血球がやたら多かったけど、たぶんタバコ。

死ぬかと思った。
もう絶対吸わね。

＞＞１２３号さん
　う〜ん、吸ってしまいましたか・・・でもお互いここまでよくもったと思います。
最初、自分で「禁煙する」って宣言したものの、まさかここまで長く続くとは思いませんでした。
１２３号さん、吸った直後の気持ちってどんなものでしょうか？？これだけ長いこと（自分に
とっては）禁煙していると「久しぶりに吸ったらうまいだろうなあ」と考えているので。
　またこのスレに戻ってきてください。待ってます。そんとき自分も吸ってたらどうしよー（ｗ

はじめまして1117号です。禁セラを読んで禁煙をスタートし3週間です。
以前はキャビンウルトラマイルドを40本/Day吸ってました。
3週間経ってもまだ吸いたい気持ちはありますが。
なんとか頑張っていくか。

123号さんは別館も見ていたので、ちょっと残念です。
＞吸いだしてから、体調や肌の調子が良くなってます。鬱〜
厳しい言い方かも知れないけど、ニコチン代用品併用していたのなら
禁煙で体調や肌の調子が悪くなったのは精神的なものですよね。
このあたり、冷静にうけとめて一週間後に戻ってきて欲しいな。
それに煙草なしの人生だけが、唯一じゃないし．．．

55号さん、禁煙頑張ってくださいね。

禁煙時間 0年 0月 2日12時間50分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 700円
延びた寿命　 0日 4時間35分

今日もがんばるぞ！

禁煙マラソンカウンタ使ってみたよ。いいすねこれ。

禁煙時間 0年 0月21日19時間46分
吸わなかった煙草 654本
浮いたタバコ代 8502円
延びた寿命　 2日11時間57分

>>267
59号さんもそうでしたか・・・
今もまだ私は手持ち無沙汰です（汗
ガム噛んだりしてごまかしてますが。
・・・がんばります。

禁煙時間 0年 0月 3日11時間47分
吸わなかった煙草 69本
浮いたタバコ代 862円
延びた寿命　 0日 6時間19分

今日の「ためしてガッテン」、
休煙してから１週間でお肌の調子がよくなるって言ってたけど、
だんだん荒れてきた…
うそつき〜！！！と思ったけど、
一昨日・今日と、チョコレート一袋ずつやっつけているから、
吹き出物出来ないわけないよね…

禁煙継続時間　0年0月22日2時間0分
吸わなかった煙草　331本
浮いたタバコ代　4303円
延びた寿命　1日6時間20分

心臓の辺が痛くなってきた。つらひよ。
シケモク吸いそうだったんで今切り刻んですてました。

禁煙時間 0年 0月 2日22時間54分
吸わなかった煙草 59本
浮いたタバコ代 826円
延びた寿命　 0日 5時間24分

>>276
＞１週間、続いたら、戻ってきます。

自分と一緒っすね。123号さん、頑張って下さい！


約３週間経ったけど、ストレス感じると、ほんと辛いね･･･
でも、タバコを忘れる時があったりするから、多少成長したかな。

禁煙時間 0年 0月19日22時間29分
吸わなかった煙草 398本
浮いたタバコ代 5174円
延びた寿命　 1日12時間29分

禁煙時間 0年 0月10日 7時間44分
吸わなかった煙草 154本
浮いたタバコ代 1925円
延びた寿命　 0日14時間 7分

ﾔﾀｰ10日越えたーよ
未だに朝起きると胸がキモい‥

くっそ〜！！吸いたいぜ！
やめる動機は、金がないのと、根性試し。
２日前まで、一日１箱吸ってました。
こんな００号だけど、よろしく！

　ぜって〜禁煙するからな！
ま、俺に取っちゃ簡単だよ！
吸いたいと思うから逝けないんだよ！
と、逝ってやる！
　では、数字かぶってたら突っ込んでください。

ｽﾏｿ､番号かぶってます。
００号→０号→わたし、です。
というわけで何か他の番号をお願いします。

禁煙がんばってください！


番号チェックは、ここで。
http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html

　あら、受付さんでしたか・・。すみません。
００ではなく、∞（無限大）にします。　

　あまりレスを読んでませんので、失礼が
ありましたら、また突っ込んでくださいね。
では、これからよろしくです。

>291
番号を変えてもらってすまんです。
無限大∞！、ゼロの次は無限大かぁ。
両極端だなあ（ｗ

その禁煙∞号、失敗は許されません。
なぜなら、一度失敗すると、小数点　.1が付くから（このスレのローカルルールね　>>1）
禁煙∞.1は、ちょっと変だろ？

というわけで、がんばってください。
あと、なるべく逐一報告する（ｂｙ禁煙１号）ように！

初めてカキコします
私も仲間に入れて下さい
今日までハイライトを1日30本位吸ってました。
このスレ見て自分も決心しました。
実は、娘２人がタバコを吸っているのが発覚（高三　高一）
やめさせたいが、吸ってる私が言っても効果無し。
妻には、アナタガ吸っているから子供も（以下略）
父権を、回復するためにも、がんばりたいです。
先輩方よろしくお願いします

こんにちは。納期に追われてる14号です…ﾊｱﾊｱ。
今晩、家に戻ったら参加者リスト更新します。。
みなさんも頑張って下さい。
>>293
吸わないことの格好良さを教えてあげて下さい。
単に「吸うな」だけじゃあ、反発するだけですものね。
パパ頑張って！
>>292
受付さん、今晩お返事します。サンキュでした。

やっと、ここまできました。２４日目です。
しかし、まだタバコをほしがる自分がいます。
しかも突発的に。

いつになったら、タバコやめましたって言っていいんだろう。
頭の中にタバコの存在が残っているうちはだめなのかな。

４２号の禁煙はまだまだ続きそうです。

はじめまして
元旦から初めて４０日目ですが
参加していいですか？
ニコチンによる禁断症状はとっくに
消えたのですが、煙草の記憶は消えてません。
ここいらでもう一度、気を引き締めたいと思って
ますのでよろしくお願いいたします。

いきなり申し訳ありません。
sageにしてませんでした。

ここのところ、ふらっしゅばっくのよ〜に、「たばこすいてぇ〜」が襲ってクルド〜
でも、なんとか耐えられるのは、経済的状況のせい?
(息子が今月から日能研) あ、なさけね〜

禁煙時間 0年 3月15日 2時間48分
吸わなかった煙草 4284本
浮いたタバコ代 53550円
延びた寿命　 16日 8時間42分

夕べは、静岡までトラック運転して行ってきました
吸いたいというより、ものすごい眠気に襲われました。
このほうが恐いです。
時間が解決するのでしょうか？

煙草を吸わないことにはなれてないけど、
ようやく我慢することになれてきました。

今まで気づかなかったんだけど、煙草の自動販売機って多いですよね。
それと、うちにあるライターの多さといったら・・・

煙草のない生活にもだいぶ慣れてきました。
まだ、煙草のことを考えている時間はけっこうありますが、
以前ほど「吸いたい」と思わなくなってきたようです。
何ていうか、煙草についてのイメージや、自分の体についての考えが、
以前とちょっと変化してきてるような気がします。
禁煙したことで、嗅覚や味覚が変わってきたのと同じように、
アタマの中身も微妙に変化してきてるのでしょうか。
でも皆さんのを読んでると、まだまだ油断は禁物みたいですね。
この調子で気を抜かずにがんばりたいです。

禁煙時間 0年 0月16日 8時間 6分
吸わなかった煙草 490本
浮いたタバコ代 6370円
延びた寿命　 1日20時間55分

S53年生まれの1239です
禁煙始めました　１日３０本　四年間吸ってました。
やめよーと思ったきっかけは五輪スタートしたから。
原田頑張れ

　禁煙初日に比べると、ズイブソ楽に我慢できてます。
たばこのことを思い出したら、気合で忘れるようにしています。
ご飯が少しおいしく感じますし、なんと逝っても寝起きがかなり楽です。

　やめれそうな気がしますし、一本吸ったら二度と禁煙できない
気もします。　無限大の根性を見せます！
　動機が根性試しと、禁断症状を楽しむ！なんで。

>禁煙208号
たぶん、3日を過ぎると眠いのはなくなるのではないかと思われ!!
漏れもニコチンガムをやめて3日目がかなり眠い日があった。
そろそろニコチンの離脱症状は終わるのではないかと思うけど、
とはいっても生活習慣まで忘れるわけではない。
(いや、他人事なので)とりあえずがんばってくれ!!

禁煙時間 0年 3月16日 0時間18分
吸わなかった煙草 4320本
浮いたタバコ代 54000円
延びた寿命　 16日12時間 0分

今このスレを見て禁煙しようと思いました。
今から禁煙します。
これから毎日書き込もうと思うのでみなさん
よろしくお願いします。

　いや〜、今日の飲み会はやばかった。
私以外、全員が吸うので。
　ビールを飲んだ後、一本吸うとお〜いしいんだろうなぁ・・・
と、思っちゃ駄目ですよ。＞禁煙1969号さん

　おとうが、ヘビースモーカーで体を壊し、禁煙１０年目です。
「まだ、吸いたいと思うの？」と聞くと、全くとのこと。
「どれくらいで吸いたくなくなったの？」と聞くと、
「３年くらいかかったなぁ・・ハハハハ！」と笑ってましたが
笑えませんでした。
　
　たばこのことを忘れるつもりなので、しばらく顔を出さないかも！？

禁煙時間 0年 0月 4日 1時間55分
吸わなかった煙草 103本
浮いたタバコ代 1287円
延びた寿命　 0日 9時間26分

>>300
＞それと、うちにあるライターの多さといったら・・・
漏れは禁煙後、お香をたくようになったので重宝してます。
ライター切れたらどうしょうかな？

禁煙後に煙草板くるのはｲｲ！

嫌煙者と喫煙者の煽り合い見てるだけで吸う気なくす

>>308
お役に立てて光栄です

禁煙時間 0年 0月26日16時間50分
吸わなかった煙草 801本
浮いたタバコ代 10413円
延びた寿命　 3日 1時間25分

ついに浮いたタバコ代が1万越えたよ。なんか嬉しいよ。
それにしても皆さんの禁煙のきっかけってなんですかね？
俺は自分の健康上の理由なのだけど。
よろしければ聞かせてくれっす。

>>310
禁煙の理由は、
・肌のため
・タバコを吸った後、懸命ににおいをごまかしている自分が嫌になったから
・部屋や服に匂いがつくのが気になってきたから
などなどありますが、最大の理由は、
好きな人が非喫煙者だったからですね。

最近はニコレット0でも十分で、目の前でタバコを吸われても平気です。
でも、肌がボロボロになってきたし、体重も増えてしまったし、
目に見える効果がないから、
一体なんのために禁煙しているのか、考える日が多くなっていました。
ここまで出来たし、一本くらい大丈夫、また出来るって思うこともありました。
1117号さんの問いに答えるため改めて理由を思い出したんで、
これからも吸わずに頑張れそうです。

禁煙継続時間　0年0月28日2時間12分
吸わなかった煙草　421本
浮いたタバコ代　5473本
延びた寿命　1日14時間35分

おや、オイラも一番の禁煙の理由は好きな娘が
煙草キライ、って言ったからだよ。
結局告って振られたけど。

でも禁煙は続けてるよ。せっかくだからね。
だけど、体重増加を何とかしないとね。やば過ぎ。
でも、今日の昼飯で久しぶりに入った店で
めちゃくちゃご飯（米）が旨かったんだよね。
さらにやばいなあ。

>>310
思いきり体壊しました（w
皆、よく聞くセリフかもしれませんが、元気な頃は私も
「煙草やめるくらいなら死んだ方がマシ」
「お酒は止められるけど煙草はやめられない」
みたいな事を周りの人に言ってましたが、もうそんなことも言えない
状態にまでなってしまったんですよね…。

>>311
59号さん、「何のため…」はもう、このスレでも何回も出てきてますよね？
お肌が荒れた・体重が少し増えたことは短期的にみて裏目に感じてしまう
かもしれませんが、もしかすると、それ以外に何も59号さんに起こって
いないことが、実は禁煙した一番の成果なのかもしれませんよ。
これは体を壊してしまった私だからこそ言えるとこかも知れませんけど…

久しぶりに書き込みます。
なんとか続いてます。
過食も収まってきました。

イラつきとかは無いんですけど過食があると思われる
今日です。五年間毎日一時間おきに吸っていた週間
を取り除くのはむずかしいですね、、

私が禁煙を決意したのは下の方の記事を読んだからです。
（人によっては不快感を感じる写真も出てきますので
　あなたの判断に任せます、）
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

すいませんサゲ忘れました、、

遅くなりましたが
2002号さん
1239号さん
1969号さん
宜しくお願いします．現在107名です．

禁煙します。がんばりまっす！！21歳がんばります。なるべく書きこみまっす！

今日でちょうど３ヶ月経過しました。
でも、ニコガムが止められない・・・・・
３ヶ月が、いちよう使用する期限なのですが。
最後にする覚悟で、９６個入り購入してきました。
ときどきタバコを吸う夢をみます。
あっ、小数点がついちゃったと後悔する夢です。
それほどこのスレには、お世話になりました。
あとはニコガムを止めるぞ！！！
まだ、卒業は出来ない・・・

　とうとう１週間。　変化があったのでカキコしにきました。
ニコレットやパッチを使ってないので、昨日まで頭がボーっとして
かなりつらかったです。

　しかし、今日かなり平気です。　集中力も昨日と比較すると調子いいです。
今日突然、ニコチンが抜けた感覚があり、それ以来、無理せず我慢できます。
はやり我慢は必要ですが・・。

禁煙時間 0年 0月 7日18時間32分
吸わなかった煙草 196本
浮いたタバコ代 2450円
延びた寿命　 0日17時間58分

とうとう吸ってしまいました・・・
自己嫌悪に陥るのわかってたのに
なんで我慢できなかったんだろう。

すいません。禁煙が順調に１週間
続いたらまた来ます。

>321
たとえ１本吸ってしまったところで諦めず、禁煙を続ける心が母心。
吸わない、吸いたく無いと思い続ける気持ちを持ち続ける事が大切かと。
『継続は力なり』ですな。ガムバリましょう。

>321,322

同意。

がんばってください。＞禁煙238.1号＆禁煙中の人たち

禁煙１．５ヶ月。
食後なんともない。
長い会議も大丈夫。
アルコール飲んでも大丈夫。
ちょっとむかついただけもＯＫになった。
しかし、この２，３日仕事のプレッシャで
非常に吸いたくなった。
まだ、「辛いこと」→「煙草にて解決」の
ロジックが消えてないのかな？

>>324
私は他人の煙りが煙たくなるのに、4ヶ月かかった、とおいうおくてですが、
この頃になってハッキリ実感するのは、
「たばこは何も解決していなかった。
　むしろ、問題をややこしくしていた」
ということです。

　念仏のようにくり返してみてください。

　たばこは何も解決してくれない、と。

　吸わないと、楽ですよ〜。

>>325
やっぱし、それしかないよね
ありがと

　気合いで禁煙していますが、「禁煙セラピー」を本屋さんで立ち読み
してると、吸いたくなってきました。

　たばこを忘れようとしているのに、禁煙の本を読むと、やはり思い出して
しまいます。　だって、本を読み終えるまでは吸ってもいいって書いてるん
だもん。

　私みたいな人は読まない方がいいですか？　一度は読んでおいたほうが
いいのでしょうか？

　

>>327
確かに、止めてから読むもんじゃないですよね。
だって読み終えるまで禁煙するなとか、最後の1本を吸えとか
書いてますし（；´Д｀）

…なので本棚にしまっておいた方がいいと思いますよ。

>>328
　なるほろ〜！　ありがとうございました。
まだ、購入していないのですが、禁煙に失敗してから
買おうと思います。　たぶん、買うことはないでしょう、と言いたい。

言い続けたい、小１時間言い続けたい・・・

>>329
そんなに言い続けてどうする。

と、突っ込んでみる。

禁煙時間 0年 3月16日11時間 2分
吸わなかった煙草 3253本
浮いたタバコ代 42289円
延びた寿命　 12日10時間11分

とうとう、１ヶ月たちました。
ここまでこれたのはこのスレのおかげでっす。
これからもお世話になります。やばいと思ったら書き込みます。

禁煙時間 0年 1月 1日20時間45分
吸わなかった煙草 1690本
浮いたタバコ代 21125円
延びた寿命　 6日10時間55分

ageでしょ

お久しぶりっす。
禁煙して３ヶ月弱、もうたばこに執着することもなくなり、
フラッシュバックもありません。
また、ニコレットも使わなくなりここで卒業させていただきます。
ここまで禁煙できたのもこのスレのおかげです。ありがとうございました。
ここの皆さんも禁煙頑張って下さい。
これからも自分は喫煙しないように心がけていきます。

ずっとROMでしたが、参加させてください。
45番あいてましたので、よろしくお願いします。＞14号さん
セーラムピアニッシモ一日一箱ペースで5年間吸ってました。

禁煙時間 0年 0月23日 8時間32分
吸わなかった煙草 467本
浮いたタバコ代 6538円
延びた寿命　 1日18時間48分

ニコレットを一日1-2粒でしのいでますが、まだ突発的に吸いたくなります。
一年前に禁煙3ヶ月で失敗しています。
（3ヶ月やめられた。依存状態脱したから一本くらい・・・）から本数が増えていき、
結局1ヶ月くらいで、禁煙前の一日20本ペースに戻ってました。
好きなときに時々吸う程度の「嗜好品」としてタバコとつきあうのが無理なようです。

はじめまして。256号で挑戦していいですか。喫煙暦は8年です（でした）
今からちょうど1年程前禁煙を試みていたのですが、半年間くらいだらだらと、
禁煙と喫煙の失敗を繰り返していました。（一本も吸わない最長記録が1ヶ月程度）
で、いつの間にやら完全に失敗。それからというもの、45号さんと同じく
また元通り喫煙が当たり前の日常になっていました。（宜しくです。>>45号さん）
このスレにいたら小数値が二桁くらいだったかもしれませんね。ははは･･･。

今回は、その一年前の失敗を活かし、単にニコチンを要求する禁断症状とは違う、
3週間後くらいに現れる、それほど吸いたくもないけど何か寂しい、
一生吸わない人間になるのが寂しい。という感情に特に注意したいと思っています。
この都合の良い勘違いを乗り越え、恐らく乗り越えた後もまだまだ続く、
吸いたいという欲求に打ち勝った時、ようやく成功と言えるような気がします。

ところで私、ニコレットを使用したことがまだ無いので大変興味があるのですが、
過去ログに無い成功や失敗談、注意点などを宜しければお聞かせ下さい。
今は見ての通り禁煙2日目なので、全身がだるく時折酷い喫煙欲求が沸いてきます。
これをニコレットで抑えられるなら、今日にでも買いに行きたいと思っています。
ではまた来ますので宜しくです。長々とすみません。

禁煙時間 0年 0月 1日 8時間23分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 250円
延びた寿命　 0日 1時間50分

禁煙256号さん、はじめまして。

>3週間後くらいに現れる、それほど吸いたくもないけど何か寂しい、
>一生吸わない人間になるのが寂しい。という感情に特に注意したいと思っています。

私も前回の禁煙失敗の原因はこれだと思っています。
正直言って、また、この気持ちにならないとは言い切れません。
依存状態で、とにかく吸わないと落ち着かないって時のチェーンスモークは全然未練ないんですけど、
一人で喫茶店でゆっくりしてる時とか、音楽聞いてる時とかの、
ゆったりした気分のタバコは、やっぱり今後吸えないと思うと残念です。
ただ、結局、こうした「嗜好品」としてのタバコとの付き合いが自分には無理なので、
再禁煙するにいたっています。
タバコのいい記憶（勘違いかもしれませんが）を完全に抹消する事は無理なのですが、
一本吸ったら、かならずまた中毒状態に戻るって事は、前回の失敗から学びました。
だから、依存状態抜け出した後の「一本くらい」には重々気をつけるつもりです。

私は、前回は自力で、今回はニコレットで禁煙しています。
ニコレットは、禁煙し始めの頃の強い欲求をおさえられます。
タバコを我慢するよりニコレットを我慢するほうが楽ですよ。
一番つらい時期かと思いますが頑張って下さい。

見通しのつかない卒業論文で、ついついタバコを吸いすぎたために、
体調に異常が。
白血球１万オーバー、常に３８度の熱、
肺に違和感、寝てても苦しい、イスにも普通に座っていられない。
精密検査したけど異常なく、みんなタバコのせい。

それでも１週間くらい殆ど寝る訳にはいかなかった、
ほんと死んだほうがましと何度も考えるほどつらかった。

もう、絶対に吸わない。
神に誓う。

禁煙時間 0年 0月23日 9時間30分
吸わなかった煙草 401本
浮いたタバコ代 5012円
延びた寿命　 1日12時間45分

喫煙中の良い記憶よりも、悪い記憶を思い出すようにしたほうがいいですよね。

>>337
私も人間ドッグで白血球が多くて再検査。煙草のせいでした。

私の場合、煙草の負担がまず心臓にきます。
飲んだ翌日は心臓飛び出しそうな感じでした・・＜そうまでして吸ってた自分。
禁煙して2週間目くらい、飲みにいった翌朝、心臓が健康的に安らかな鼓動をうってた時には、
布団の中でしみじみ、本当に禁煙して良かった、と思いました。

ずっと書き込んでませんでしたが、このスレは見てましたが、
みなさんがんばってますねーーー

私も１回吸ってしまいました。飲み会にいったんですけど会社の
先輩の「まぁ、吸ってみぃ」っていう甘い声にころりといってしまいました。
けど、禁煙中吸ってしまった方皆がいう「げろまずぅ・・・・」状態になって
二度と吸わないと決意して頑張っています。

この日から禁煙カウンターリセットしてもう一回頑張っています。
また一ヶ月たったら出てこようと思います。

禁煙時間 0年 0月11日 1時間38分
吸わなかった煙草 332本
浮いたタバコ代 4648円
延びた寿命　 1日 6時間26分

どうも、はじめまして。７１号があいていたので参加させて下さい。喫煙暦は６年です。
まだ禁煙始めたばかりですが、ニコガムと禁煙セラピー読んでがんばりますので
どうぞ皆さん宜しくお願いしますヽ(´ー｀)ノ

禁煙時間 0年 0月 3日23時間30分
吸わなかった煙草 119本
浮いたタバコ代 1487円
延びた寿命　 0日10時間54分

45号さん、256号さん、>>337さん、280さん、71号さん、
はじめまして。宜しくお願いします。

すでに一番辛い時期を超えられている方ばかりなので、また
お暇なときにでもﾏﾀｰﾘと(sageで)書き込みお願いします。

お体を壊されて始められた方、少しくらいならアドバイス
できるかも知れませんので、ちょっとづつ元気になってきた
14号にレスお願いします。

禁煙してよかったよ！余計なストレス（タバコの自作自演）
はなくたたからね。
もちろん、それ以外のストレスは残るよ。
そんなときタバコがあったららな〜って
思ったときもあったが、だんだん考えがかわってきた。
腹が立ったときは我慢せずに怒ればいいんだ。
落ち込んだときは布団かぶってねよう。
別にタバコで抑える必要もない。
タバコは何も解決しない。
嫌なことをいちいい解決する必要もない。

私も今日から禁煙！

ＮＹでは１箱＄７になります。
半年前に止めたことを心から喜んでいます。

良スレ発見！。わたしも禁煙してるので参加します。喫煙歴約９年、
８〜９割マイル怒セブンライトです。今のところ順調、この調子で
がむばります。吸わなかった次の日、カレンダーにしるしをつける
のが日課で楽しみのひとつになってます。

禁煙時間 0年 0月15日15時間59分
吸わなかった煙草 313本
浮いたタバコ代 3912円
延びた寿命　 1日 4時間41分

>>335
＞一生吸わない人間になるのが寂しいという感情

ここの部分が痛いほど良く分かる…。
毎回禁煙に失敗する原因がコレなんだなぁ、自分の場合。
昨日禁煙しようと思って、今７時間目。
ちょっと気分が沈んでいる程度で体がタバコを求めているって感じはまだしない。
今吸ってもそんなに美味しくないと思う。
でも、この先ずっとタバコを吸わなくなるのかな、と思ったら妙に寂しくって。。
吸っている時はそんな事思いもしないのにね。

鬱という名の病と共に煙草は自分のかっこよさを増してくれるものだと
感じてしまっていましたが、
自分を取り戻し、人を信じることが出来るようになってきて
確信的な勇気みたいな希望を少しもてるようになり
・・・・文まとまってないけど
煙草を止めれそうです。もう少ししたら参加させてください。
先輩方の過去ログ読んでいろんな対処方法参考にします。
とりあえず朝から始めてます。よろしく。

ようやく、禁煙１週間が過ぎました。
そろそろニコチンの禁断症状から解放されそうです。
気を緩めず頑張るぞ！！

禁煙時間 0年 1月19日15時間36分
吸わなかった煙草 759本
浮いたタバコ代 10626円
延びた寿命　 2日 21時間34分 です。

約１７年吸ってました　
この調子で頑張ります

ここ４日くらい連続して、たばこを吸っちゃった夢を見ます。
びっくりして飛び起きます。
無意識の意識は、タバコをほしがってるんだな、と自分が怖くなります。

いつになったら、頭の中からタバコが消えるのやら。

禁煙時間 0年 1月 9日12時間11分
吸わなかった煙草 2083本
浮いたタバコ代 26037円
延びた寿命　 7日22時間56分

禁煙をはじめようとする方を心から応援してます。

はじめまして。仲間に入れていただいてよろしいですか？
2月20日から禁煙しています。
２０番が空いているようですので、20番でお願いできますか？

ちなみに、喫煙期間24年です。禁煙経験なし。
多い時で、１日２箱〜３箱でしたが、ここ数年は１日１箱でした。
トライ中の皆さん、若い方が多いようですね。
私も、今考えると、もっと早い時期に禁煙を考えれば良かったです。
イヤになるほど吸いたい感じは今はありませんが、
食後や仕事の区切りなどが辛いです。

禁煙のきっかけは、パートナーが非喫煙者であること（それでも１年経った）
動物と暮らしていて、その動物が年を取ってきたこと
経済的理由
身体機能（特に記憶力と思考回路）の衰えの実感
また、心肺機能とスタミナの衰退も危機感を煽りました。
ちなみに、肌の状態や、頭髪の状態も気になっています。
等です。

私の人生で、これだけの期間、毎日欠かさず続けられたこと（苦笑）は
もしかしたら喫煙だけなので、止められるか自信はありませんが、
とりあえず、今のところ踏ん張っています。

禁煙時間 0年 0月 4日21時間31分
吸わなかった煙草 97本
浮いたタバコ代 1212円
延びた寿命　 0日 8時間53分

すいません。
あげてしまいました。
sageときます。

>>335 >>346
>一生吸わない人間になるのが寂しいという感情
確かに・・・その感情、わかる。

私、子供が出来て、経済的にやばいので禁煙しようと
思ったのだが・・・

1ヶ月 30箱 x \250- = \7,500-
なので、1日1本で我慢すれば、
1ヶ月 1.5箱 x \250- = \375-
おぉ、これで、煙草も吸えて、\7,000-もお特！
と思った私が馬鹿でした・・・

１日１本は逆に出来ない・・・
黙って、ライターを持たずに仕事していた方が良い・・・

とりあえず、買っちゃった １箱を無くそう・・・

>>257で高らかに卒業宣言をしたものの、もう戻ってまいりました。出戻りﾜｼｮｰｲ
理由は簡単。嫌煙者の彼氏と不仲になったからです。
｢なんでこんな男の為に禁煙始めたんだ？俺すごく吸いてーよ!!｣と思い始め、
頭の中は煙草ストレスで一日中イライライラ。でもまだ吸ってない。
今日からは男のためではなく、自分自身のための禁煙始めます。
初心に戻るぞー

>一生吸わない人間になるのが寂しいという感情
これ、わたしもすごく分かる!!
喫煙所での独特のコミュニケーションが懐かしかったりするのよねー

今日ニコレットを買ってきちゃった。
ストレスの多い今の生活では、補助剤無しで止めるのはちょっとキツイかな、と思い。
まだ使っていないんで、効果の程がどれほどかは分かりません。
吸いたくなったら試してみようっと。（26日の0:00分に一箱吸い終わったばかり)
とりあえず一日を目標に頑張ってみます。

＞4649号さん
＞理由は簡単。嫌煙者の彼氏と不仲になったからです。

実は私も禁煙のきっかけが彼です。
でも、私は、禁煙を始める時点でこんなこと思ってました。
「もしうまく行かなくなって別れたとしても、
この男は少なくとも私を喫煙の呪縛から解き放ってくれた」
もしくは、
「ニコチン&タールでシワシミまみれになるのを防ぐ手伝いをしてくれた男」
として記憶しておけるなぁと。

禁煙時間 0年 0月 5日 8時間10分
吸わなかった煙草 106本
浮いたタバコ代 1325円
延びた寿命　 0日 9時間43分

とうとう浮いたタバコ代が１万円をこえたので記念に書き込み。
ニコレットに１万ちょいかけたから、これからが本当に浮いたタバコ代かな。
でも、４８個ちょい残ってるー。もったいないなぁ。

禁煙時間 0年 1月 7日22時間46分
吸わなかった煙草 778本
浮いたタバコ代 10114円
延びた寿命　 2日23時間19分

sage忘れました。
すみません。

このコテではじめて５０日！うちガムなし期間も２５日！
（ガムをやめられたのは違法な手段。わかる人いるかな？）

でも、５キロは太ったと思う。なにげ口寂しく、
板チョコ毎日１枚半は多かったか・・・
で、また質問、代用食品、嗜好品は何がいいですか？
ガムとか昆布、ミントキャンディーでしょうか無難に。
違法なのをずっとやってればいいが馬鹿じゃないので・・・。

>360
使った時点ですでに馬鹿です。

なんすか？違法な手段って？

・・・それって・・・・・
禁煙しないほうがよかったネ(藁

>>360
本末転倒。
なんの為に禁煙してるのかと小一時間問い詰めたい。

>>360
違法な手段・・・って良く分からないけど・・・

煙草を止めなきゃって思う前に「煙草を吸わなくていいんだ」「吸う必要は無いんだ」って
心から思わないと禁煙って難しいよね。

代用品に頼り過ぎるのもどうかと思うよー
禁煙を楽しんでやるくらいの気持ちじゃないと、ね。

ども　はじめまして

喫煙歴　４〜５年

一日の本数　２０本

禁煙のきっかけ　お金と同居人の健康

禁煙方法　　気合いと根性

ただいま１週間目です。３日目までが辛かったです。なんとかここまで来れました。
この調子でがんばるつもりです。よろしくお願いします。

禁煙はじめて一週間、、、、出ないんです。
わるいんです、、、。お通じが。
快便だけがとりえの俺、便秘になっちゃいました。
どうしよう？とりあえずイモでも食うかな。

えと、なんとか一週間です。１、２日目はすごいきつかったです。
寒気と足の震えがとまらなかったです。（もしかしたら風邪だったかも）
とりあえず根性でここまでできた自分と禁煙をするきっかけを作ってくれた
2ちゃんねるに感謝します。
　

さげまっせ

禁煙始めて便秘になる人は多いみたいだね。
１に運動２に野菜３に水分…だっけ？　お大事に>>368
（sageは「上がらない」だけで「下げる」効果は無いんだけど…）

＞３６９
そうなんだ、、、、、、。知らなかった。
こんな時は

逝ってきます。



で　いいのかな？　　

今日で禁煙3週間。一ヶ月まで、後僅か。
ニコレットで、なんとか乗り切りたいです。

おかげさまで禁煙一週間無事達成できました。
他スレも含めた皆様の意見を参考にしつつ、ニコレットも購入（48粒）
ニコチン抑制剤として十分機能しています。

一生吸わなくなる人間＝寂しい。この感情、多くの禁煙者が感じるものなんですね。
しかし私今回は、一生吸わなくなる人間＝幸せ。と感じております（考えるようにしている）
この感じ方の違いによって、私の中で今までの禁煙時には感じることができなかった、
「これは本当に禁煙できるぞ」という自信が生まれています。
どうか上記のような感情で失敗してきた方々も、自分なりの理由を見つけて、
禁煙＝幸せと感じて下さいね。偉そうなことは言えませんが･･･。

少しレスを。

>>352 (20号さん）
＞止められるか自信はありませんが、
禁煙は失敗しても意識し続けることが大切だそうです（再チャレンジ精神）
禁煙したいと考えている自分に自信を持って頑張りましょう。

>>354 (STFさん）
＞買っちゃった １箱を無くそう・・・
確かにあると気になりますよね。
私も一年前の禁煙（失敗に終わる）では、まずは手元からタバコを無くし、
後は買いさえしなければ、自ずと禁煙は達成できるものだと思っていました。
しかし、実際は我慢できなくなると、形振り構わず買ってしまうものです。
ならばそのように、また新たな１箱を増やすよりは、吸いかけを手元に置き、
どうしようも無くなったら吸う、とした方がいいような気がします。
思い立ったが吉日という言葉もありますしね。

んー、うまく言えませんが、タバコを購入し包装紙を開けるという行為そのものも、
タバコ中毒の一環であると思うんですよね。その行為に意味を持たせない為にも、
吸いかけを手元に残しておき、買う必要をなくしておいた方が楽かなと。
タバコが無くなる寂しさ＞耐え切れず買う。寂しさ＞買う...寂しさ＞買う..＞快感。
という悪循環も生まれてしまいますしね。あくまで個人間の問題なのですが、
タバコの存在を避けても避けても、結局タバコそのものが無くならない限り、
どこかで目にすることになるのですから、吸いかけのタバコを直視するくらいの
勢いで禁煙頑張りましょう。もちろん実際見ると辛いのであまり見ないように（笑）

禁煙時間 0年 0月 7日11時間 1分
吸わなかった煙草 111本
浮いたタバコ代 1387円
延びた寿命　 0日10時間10分

禁煙しようとは思っているものの、中途半端な減煙にとどまって前に進めない状態です。
家では吸わなくても大丈夫なまでになったのですが・・・

会社に置き煙草をしており、朝一・食後等に一服しております。
以前はﾁｪｰﾝｽﾓｰｶｰ（2箱／日）だったのが、今では半箱に減りましたが
やはり半日以上空くと体がﾆｺﾁﾝを欲してしまいます（鬱

いつかは完全に禁煙したいなぁとは思いつつ
やはり煙草を止める「寂しさ」がつきまとってしまいますね。

「禁煙＝幸せ」と思えるような確実な理由を早く見付けて、禁煙開始したいです。
禁煙256号さんのﾚｽ、励みになりました。ありがとう！

喫煙歴22年、日に2〜3箱のヘビースモーカーです。
昨日の晩に軽く決意しまして、とりあえず今まで吸ってません。
何だか、体の芯がムズムズする感じ。
頭がボーッとしたり、手足がジンジンしたり。
結構面白い症状を楽しんでおります。
取りあえず、変な症状が出なくなるまでは禁煙してみます。
うまくいけばもう吸いたくありません。
頑張ります。

ヘビー改め32号にします。
頑張ります。

>>373の者です。

私も禁煙します。
4月から職場も変わるので、それから始めようかな、、、と（弱っっ

その前に覚悟が出来たら即＠以下は消して禁煙に励みたいと思います。
ここのｽﾚを励みに、4月までいろいろと考えてみます。

>>375 禁煙32号さん
頑張って下さい！
私もじき禁煙しますので（笑　

あぁ、始めたのが夕方からだったので、昨日から進んでない気がするっ！

>256号さん
励ましありがとうございます。
とりあえず、7日過ぎたのですね！
おめでとうです！！
私は今のところ、フリスクとピンキーで乗り切ってます。

>32号さん
確かに最初はジンジンしたりしてたと思います。
なんだか人体の不思議を感じますよね。
お互い頑張りましょうね！

>373さん
禁煙セラピーとか読んでみたらどうでしょう？
自分にとってはどうかという意味で。
まだ禁煙を始めるのに、時間があるならお勧めです。

禁煙時間 0年 0月 5日21時間41分
吸わなかった煙草 118本
浮いたタバコ代 1475円
延びた寿命　 0日10時間49分

>>377 禁煙20号さん
実は禁ｾﾗ読んでる最中なんですよーーー
確かに訴えかけるものはあるのですが、自分の中でまだ煙草に
執着するｷﾓﾁが拭い切れなくて・・・

今のところ家にいる時間のみ禁煙状態ですが、さほど辛くは無いですね。
家には煙草置いて無いので「無い」と思うと吸う気も起きないみたいです。

禁ｾﾗには「減煙ほど辛いものは無い」って書いてたけど、自分はそんなでも無いです。
逆に吸わない時の快感のようなものを覚えてきてます。

あとは会社での一服をﾅﾝﾄｶ出来れば・・・
完全禁煙する為にはやはりそれなりの覚悟は必要ですね。

373号さん一緒にやりましょう。
私も22年間片時も離れず吸い続けてきたヘビースモーカーなもんで、
ヤニとのお別れは辛いものがありますが、もう止めます。
今回止めてみようと思ったきっかけは、

1　煙草が無いと何事も始まらない自分が嫌に思えた。
2　部屋の臭い、服の臭い、体の臭いが嫌になった。
3　最近どうも煙草を吸わない人の方が格好良く思えてきた。
4　喫煙所に集まっている人たちを初めて客観的に見た時
　非常に格好悪く、汚らしい中毒患者に見えた。

上記を昨日の晩に考えていてサクッと止めてみようかなと
思い立ちました。
今から必ず試練が来ると思いますが、真剣に煙草から解放されたい
と考えていますので、頑張ってみようと思ってます。

禁煙に挑戦する皆さん応援してます。そこでアドバイスです。
禁煙しようと思っていた人が耐えられなくなって吸ってしまう期間ですが、
禁煙開始後
１、３日間（ニコチンが大体切れるため、欲しくなる）
２、１週間（同上。サイクルがあるそうです）
３、１ヶ月（達成できたと思って、つい気が緩んでしまう）
４、３ヶ月（同上）
これが山場らしいです。３ヶ月過ぎればニコチンによる依存症も
すっかりなくなり、特に吸いたいとも思わなくなるらしいです。
また、食欲が沸いたり体の調子がよくなったりするらしいです。
ちなみに一番多いのは一ヶ月後に吸ってしまうというケースらしいです。
みなさんがんばってください。

タバコ辞めるといいことだらけ！
頑張ってください。

喫煙期間8年間
マイルドセブンライト1日40本
当時１箱２２０円でした。（今いくら？）

とにかくタバコにさわるまいと思いました。
何があっても触るまいと。

辞めて７年になるけど、あれから一度もタバコに触ってない。
やめて一年くらいはたまに夢を見てましたねタバコを吸う。
バカ野郎！なにタバコ吸ってんだよ！ってビックリして目が覚めるんですよ。


タバコをやめて良かった事

■異性受けがいい（これマジ）
■出先でライターがナイナイと探す事がなくなった
■夜中にタバコを買いに行く手間がなくなった
■年間１５万円以上の節約
■飯がうまい
■口臭が消えた（寝起きに口の中が変な味してたけど、なくなった）

今ではすっかり嫌煙家となっておりやす。

>378
373号さんへ

>実は禁ｾﾗ読んでる最中なんですよーーー
確かに訴えかけるものはあるのですが、自分の中でまだ煙草に
執着するｷﾓﾁが拭い切れなくて・・・

そだったのですかー。
知らぬこととは言え、おせっかいだったですネ。失礼。
執着あると、禁煙期間が苦しいかもです。
私は、特にプレッシャーに弱いタイプなので、辛いと思うと
もうダメダメになってしまいがちなのです。

そんな時、思ってたのが、32号さんみたいなことです。

>1　煙草が無いと何事も始まらない自分が嫌に思えた。
>2　部屋の臭い、服の臭い、体の臭いが嫌になった。
>3　最近どうも煙草を吸わない人の方が格好良く思えてきた。
>4　喫煙所に集まっている人たちを初めて客観的に見た時
>　非常に格好悪く、汚らしい中毒患者に見えた。

この特に4番ですが、オバサン年齢の方々の吸ってる姿が醜悪に
見えてしまって･･･。そう思うと、オジサンも惨めな様子に見えて
しまって。。。
しかも大雨の日とかでも、傘さしてわざわざタバコ買いに行く奴隷状態
もイヤになりましたね。
若いうちはカッコいいように思ってたんだけど、よく考えてみると
恩恵はひとつも無かったような。非喫煙者と比べると、肌が老化している
とか、歯茎が老化しているとか、思考回路の低下が見られるとか、
シミやシワが多いとか、息が臭いとか･･･。
まっっっっったく良いことないじゃーーーーーーんっっ！！！（怒）
って、感じでした。

うぅむ。なんか、ちょっとすっきりしたぞ（笑）
よし、今夜は苦しまずに寝られそうだわ！

禁煙時間 0年 0月 6日 8時間42分
吸わなかった煙草 127本
浮いたタバコ代 1587円
延びた寿命　 0日11時間38分

>>383 20号さん
ﾚｽありがとうございますー （＾-＾）ゝ

32号さんの「一緒に禁煙しましょう」の言葉でｶﾅﾘやる気が起きてきてるのですが
まだ・・・朝の一服に未練が・・・（ぅぅ
私の職場って男性ばかりなので、朝から煙草の煙で凄いんですよ。
朝来てまずやる事が「一服」。
同僚全てが喫煙者なのでこの「一服」が無いと始まらないのです。

ま、来月初めで私は退職するので環境が変われば誘発される事も無くなるかなー・・・

目下の目標は
・人が吸っているのを見て羨ましがらない
・禁煙を恐れない

この2つを退職までにしっかりと把握しておきたいと思います。
それまでは中途半端ですが減煙という事で・・・（恥

あ、そうそう。

煙草を吸う量が激減してから、友人に「なんか肌が若くなったね」と
言われるようになりましたよ。
2箱から一気に5〜10本に減ったので、やはり体にもそれなりの変化が
起きているようです（笑

完全禁煙したらもっといい事があるんでしょうね
ﾌﾟﾗｽ思考でいきたいと思います（ｗ

やばい！　　食欲がとまらないっす！！！
いくら食べても腹いっぱいならないよ

昨日の夜食（あくまで夜食ね）

カップラーメン（もやし入り）

おにぎり２個

韓国風焼肉風ピラフ（ファミリーマート）

フライドチキン　２個

フランクフルト　1本

ピーナッツチョコ　1袋

スナック菓子　１袋（さやえんどう）

元々大食いなんだけどもうすでに5キロ太っちゃったよ

禁煙とダイエット、、、、、。
こりゃ地獄になりそうだね。

>>３８５　　＜３７３号
くれぐれも食事には気をつけてね。
本当に止まらないから。

今日の朝は白米だけで２合食っちゃった。
米ってうまいね、おかずなんかいらない。

>>387 9101号さん
ありがとーーー。気を付けますよ
私も元々大食いなので、本格的に禁煙したらどうなる事やら・・・（＾＾；

でも 現在体重（40〜42kg 2kはしょっちゅう変動）、身長158.5cm
所謂ｶﾞﾘｶﾞﾘ君なので、太る事は私にとっては一石二鳥かな。

あ、あとね。
以前は仕事の合間に缶ｺｰﾋｰばかり飲んでいたのですが、
ｺｰﾋ＝煙草吸いたくなるって事に気付きましたよ。
今は缶ﾐﾙｸﾃｨｰorお茶を飲んでます。

ﾊｰﾌﾞﾃｨｰなど今度試してみようかなと思ってますﾃﾞｽ。

禁煙時間 0年 1月 0日 4時間 1分
吸わなかった煙草 623本
浮いたタバコ代 8722円
延びた寿命　 2日 9時間 6分

なんだかんだで一ヶ月過ぎました。ので、記念カキコ。
煙草を吸いたいという強い欲求は10日くらいたてば、ほとんどなくなりますね。
食後の衝動が無くなったら、第一段階クリアと思ってました。
今は、人が吸ってるのを見て、あ・・吸ってる、と思うのと、
喫茶店で気持ち良く１人の時間を過ごしてる人を見た時に羨ましくなります。
私は禁煙してからは喫茶店では文庫本を読んで過ごしてます。
煙草の時間を何か別の時間に転化して、それに慣れていくまでには
やっぱり３ヶ月くらいいりそうです。
ニコチンを使ってリラックスするのは、薬物を使ってる訳ですから、
自然なリラックス法では体内記憶的に、なかなか勝てませんね。
慣れていくしかありません。

＞９１０１号さん

すごい夜食ですね・・・私も間食の欲求がすごいです。
カロリー少な目を選んでるものの、３種類くらい食べてます。
でも、太りたくないので、歩いたりジム行ったりしてバランスとってます。
それでも、２キロ増しです・・・・鬱。
禁煙とダイエット、２つ進行って我慢×２で、ちょっと耐えられません。
私は食欲はあまり我慢せず、その分運動して解消しようと思ってるんですよ。
健康にはいいでしょうね。×２ですから。

このｽﾚおもしろー。
延びた寿命ってのﾜﾛﾀ

禁煙の次のステージはダイエット
辛いけどこんな時じゃないと運動しないでしょ？
だからがんばって安い運動器具買ってやってるよ
なんか筋肉が復活したりするのを楽しんでがんばるのだ！！

運動するときは「ＪＴのばかやろう!!｣
「くせえよ!!｣「まずいよ!!｣と
繰り返し唱えてます　まじで（藁

禁煙三日目、順調

ニコレットもフリスクも必要じゃなくなりました。
お守り代わりにニコレットを持っています。
目の前で吸われると、パタパタと煙を送り返してあげてます。

先週から職場に分煙機が設置されました。
各階に１台ずつ空港にあるような機械が置かれ、
廊下や会議室にあった灰皿も撤去されました。
喫煙時間も厳重に決められました。
灰皿の横を通るたびに『ウエッ』となってたんですが、
それもなくなって、何の匂いもしない空気がおいしいです♪
禁煙中の身には、今の職場はとっても良い環境です♪

ただ、私のいる階、機械がコピー室にあるんですよ・・・
喫煙時間にコピー室に行くと、すごい匂い・・・
これからはコピーは喫煙者の仕事かな？

禁煙継続時間　0年1月12日2時間22分
吸わなかった煙草　646本
浮いたタバコ代　8398円
延びた寿命　2日11時間13分

いいなぁー

＞４５号
１ヶ月か〜。早く時間が経たないかな〜。
あのね、ダイエットと禁煙。つらすぎですよ。はい。
でもなんか生活に活気が生まれたというかなんというか
気分爽快です。楽しんでます。

でもタバコは吸いたいよ〜吸いたいよ〜

みなさん　おはようございます。

昨日、禁ｾﾗを読み終えました。
最後の一本を吸うのは3/10と決めましたよ。
※9日までは今の会社に出社するので・・・周りの誘惑に負けそうだから（＾＾；）

んで、「禁煙の愉しみ」という本を買いました。
禁ｾﾗよりも私はこちらの本に深く共感を覚えました・・・
なんだろ、禁煙ってそんなに硬くならずにｽｯと始めるものなのかなーなんて。

今の私は煙草を止める事に対して恐怖感が有り過ぎるようです。
もっと明るく、「楽しい事を始めるんだ」っていう気持ちになりたいです。

10日の禁煙開始日まで書き込みは控えます。
＠以下の文字を消して、再度10日から書き込みさせて頂きます。
ずるずると喫煙している私がここに書き込む事は、全く煙草を吸わずに
頑張って禁煙している皆さんに対して失礼ではないかと思ったので・・・

32号さん、45号さん、59号さん、9101号さん　頑張ってくださいね。
私も頑張ります！

あ、書き忘れ・・・

> 20号さん
>>383のﾚｽ、励みにさせて頂きます。
20号さんも頑張ってください。またｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾖﾛｼｸです（ｗ

相変わらず二コレット噛みまくっています。
ところが、差し歯が抜けてしまった・・・
さっき、歯医者へ行って、ついでにこびり付いた
ヤニの除去も頼んできました。
二コレットも噛みすぎに注意しましょう。

373号さんへ
私も「禁セラ」読んだ時はなんとも思わなくてそのまま吸い続けていたんですが、
先週「愉しみ」を読んでから、すいっと禁煙が始まりました。
今日で６日めです。時々吸いたくなるんで、登録してがんばろうかなー、と迷ってるんですけどね。

何だこのスレは？２ｃｈなのか？糞真面目ではないか。

>>399
私もヤニの除去やりたいんだけどどこの歯医者さんでもやってくれる？？

ヤニを取ってくれではなく、
歯石を取ってくれと言ってください。
どこでもOKです。

禁煙して1ヶ月なんですけど、みなさん太りませんか？　マジで。
食っても食っても食欲が満たされないと言うか、いくらでも食べたい気持ちです。
デブの常套句、｢だって常にお腹が空くんだもの｣てのが分かるような気がします。
このままどんどん太っていって、｢常にお腹が空くんだもの｣と言いそうで怖いです。
太るくらいなら、不健康でも喫煙してスリムでいたいと思う私は間違ってますか？

＞ダイエットしる！

。。はい（自己解決）

自分は歯石除去と、ヤニ洗浄
両方やってもらいました。
3割負担で300円くらいだったよ。
めちゃ、歯がきれいになりました。

ageてしまった。。。すいません
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞ−ﾝ

順調です。こんなにうまくいっていいのかぐらい順調です。
この調子でがんばります。

ようやく食欲がおさまってきました。
いや〜この一週間、食べたな〜
一ヶ月分ぐらいは食べたんじゃないかな。
でも食後はやっぱり吸いたくなるね
食後の喫煙欲求はいつおさまるんだろう？

せっかくがんばって７日目を終わろうとしていたのに、
同居の彼＠非喫煙者と大ゲンカ。
あまりのストレスに、タバコ買ってしまいました。
ええ、もちろん吸ってしまったデス（笑）
ホンキで怒ってるときに立て続けに吸った１０本は
全く何も感じませんでしたが、
あとから食後とかに吸った一本でクラクラしました（笑）

今朝、以前のように寝起きがとっても悪かったです（爆）
はぁぁ、また一からやり直しかぁ。。。。（欝）
しばらくお休みしようっと。
禁煙の楽しみでも買って読んでから始めようかな。

微妙なんだけど、今「吸いたい｣とは思わない。
でも、「久しぶりに吸ってみたい」とは思うね。

吸っていた当時の、｢何を差し置いても吸わなければ」
という気持は薄れたけど、まだこんな感情が残ってるとは。
まぁ、ほんの一瞬の事。辞めたければ辞めるし、吸いたければ吸うし。

　さすがに３週間もすれば、頭痛もほとんどなくタバコの
ことはあまり考えなくなりました。
　非喫煙者を誇りに思って、適当にがんばります！

禁煙時間 0年 0月23日10時間43分
吸わなかった煙草 592本
浮いたタバコ代 7400円
延びた寿命　 2日 6時間16分

めっちゃひさしぶりにこのスレ覗いたですよー。
新しい人もいっぱいいるみたいで目出度いことです。
わたしは元気です。
すっかり吸わないのが当たり前の人になってます。
思い起こせばたばこやめてもう3ヶ月。
食後のｲｯﾌﾟｸの無い食事が100回はあったということやね。
ここまできたら当たり前になってるのよ。

お肌の調子は、すごくいい。歯肉炎も快方に向かってる。
息切れしない、胸とか背中痛くない。

確かに体重は増えたし、便秘気味にはなっています。

でも、時間の過ごし方（つまり人生の過ごし方）が煙草に左右されてないってところが一番嬉しいのですよ。
前だったら、会議でちょびっと空いた休憩時間は即、たばこのための時間だった。
どこにいっても吸える場所を探しつづけていた。
そんなエネルギーを使わなくて良くなったのが一番の変化かな？

といっても、やっぱりたまには吸いたい時はあるんですわ（藁）
今日は結構吸いたかった。
一区切りついて、時間があって、いま｢喫煙タイム」を儲けられたら
どんなにゆったりといい,気分になれるか、と思いました。

でも、吸罠買った。吸えなかったっていうのかな。
ここまでナシでやってこれたのだから、もう要らんやん、って思い直したのです。
肉体的なニコ禁断症状（せいぜい3日程度）を乗り越えた今となっては、
煙草は、数ある気分転換のうちの一つでしかないということがわかっているし、
気分を転換して得られるプラスより、その一本で失うもののほうが多いと思うから、
やっぱたばこは割りに合わないっす。

11号さんの、等身大の発言に感動しました。
私はまだ１．５ヶ月。もっとがんばります。

禁煙時間 0年 1月14日23時間 6分
吸わなかった煙草 2068本
浮いたタバコ代 25850円
延びた寿命　 7日21時間34分

１週間目です。
参加しま〜す。皆様、どうぞよろしく。
ニコチンの中毒というよりも、生活の中のシチュエーションが習慣となっていることと、
いい年こいて「悪ぶって」しまう癖が私の問題だったので、ニコパッチは使わず、禁煙パイポ派です。

喫煙期間１６年。最近は１日1.5箱でした。１ミリですが。
先週の土曜日、「禁煙の愉しみ」という文庫本を読了後、たまたま買い置きが切れたので、そのまま突入。
ニコチン求む！という感じではなかったんですが、なんとなく「よい子」になったような気がして嫌で、
実は今日「エクスタシー　ハーバルビディー」ってニコチン０の奴を買って来て吸っちゃったんですが、
「煙い！口が痛い！まずい！苦しい！」って感じで、捨てました…
この￥650で完璧に「断煙」を決意出来たと思っているのですが、もっと固めるために入会します。

頑張っております。
決意の翌々日夫婦げんかでついフラフラとしましたが
何とか乗り切っております。
昨日は、ヘビースモーカーの方と往復３時間のドライブで
隣でバンバン吸われて、意識朦朧としましたが
何とか吸わずにすみました。
自分のわまりは吸う方ばかりで、煙だらけです。
吸わない人の気持ちが理解できました。
もの凄く迷惑かけてきたんだなと反省ひとしおです。

11号さんのレスには禿げ同。

＞時間の過ごし方（つまり人生の過ごし方）が煙草に左右されてないって
＞ところが一番嬉しいのですよ

ほんとそう思う。んで。

＞といっても、やっぱりたまには吸いたい時はあるんですわ（藁）

ほんと。ほんと。

生きてる限りタバコを吸いたいとはおもわない（理性的に）
でも、あしたで地球がおわるよ。といわれたらタバコを吸うと思う・・・
こんな感じの禁煙２ヶ月目です。
だけどやっぱり吸わないんだよ。
吸わない生活のほうが幸せ。と解かったから・・

＞でも、あしたで地球がおわるよ。といわれたらタバコを吸うと思う・・・
なるほど。同意。

禁煙約1ヶ月。
タバコ吸わないのはわりと簡単なんだけど、
タバコ吸いたいと思わないようにするのは至難の業です。

＞タバコ吸わないのはわりと簡単なんだけど、
　タバコ吸いたいと思わないようにするのは至難の業です。

けだし、名言ですね。そうなんですよね。
だから、「異常嫌煙者」にならなくてすんでるんだと思います。

「禁煙の愉しみ」の中に、
世の中には「非喫煙者」「喫煙者」、そして「禁煙者」の３種類があって、
「禁煙者」は、「非喫煙者」には絶対にわからない境地を体験できる…
というような記述があって、なるほどぉ〜、と思ったのです。

４種類目として、禁煙挫折者層という人々がいるでしょう。

がんばってくださいね。

はじめまして。私も是非参加させてください。
先日禁煙セラピー読みました。１４年間の喫煙生活に別れを告げたいと思います。

禁煙時間 0年 0月 3日15時間14分
吸わなかった煙草 109本
浮いたタバコ代 1362円
延びた寿命　 0日 9時間59分

がんばるぞー。宜しくお願い致します。

sage進行でしたね。すいません。

名スレﾊｹｰﾝ!!
私も初めましてです。よろしくお願いします。

きっかけは、手元の煙草がなくなったから。（w
そもそも以前からダンナが「子供欲しいから煙草止めて」とは言っていたのです。
まぁここらで禁煙しようかなと昨日の正午から軽い気持ちで始めました。

禁断症状が、もう出てる（涙
煙草のことばっかり考えてしまうし、煙草を取り上げられて人生、なんの楽しみがあろうか…と、悲壮感満点です…
禁セラも全然説得力なかったです…
だけど、このスレをROMっていたら、みんな頑張ってることが分かったので、なんとか頑張れそうです。
乱文すんません、書いたらすこしスッキリしました。

あ…私もだ…失礼しました。

こんにちは。
ミントメールというのをご存知ですか？
これはアメリカで運営されていて、登録者は企業の広告メールを1通受け取るごとに
月に１０ドルもらえるというサービスです。
メールを受け取るだけで良いので英語が読める必要はありません。
もちろん登録料・維持費は一切かからないためノーリスクです。
興味のある方は以下の手順に沿って登録してみてください。

↓まずはこのサイトを開いてください。
http://www.mintmail.com/?m=2237270

ここから（sign-up）をクリックします〜！！そしたら加入画面が出ます。
下記の説明通り入力すればいいです。
（*がついている部分のみ正確に入力します。）
- First Name*: 姓 → TANAKA
- Last Name*: 名 → TAROU
- Company Name: 書かなくていいです
- Street Address*: 市区郡より →MINATOKU TORANOMON 1-2-3 SUMAIRUMANSYON 101
（住所は正確に入力して下さい。この住所に小切手を送ります）
- City*: 都市名 → TOUKYOUTO, JAPAN
- State*: そのまま
- Zip*: 郵便番号 → 000-0000
- Country*: 国 → JAPANを選択
- Phone*:電話番号 → 国家番号(日本):81 + 地域番号の前0を除いた電話番号
03-1111-1111 → 81-3-1111-1111,090-1111-1111 → 81-90-1111-1111
- Fax:書かなくてもいいです。
- E-mail*: メールアドレス（全てがメールで処理されるから正確に書いてください）
- Confirm E-mail*: メールアドレスもう一回入力
- Year of birth*: 出生年 → 1970
- Gender*: 性別 → Male(男性), Femaie(女性)
- Password*: 暗証番号 (6文字以上)
- Confirm Password: 暗証番号確認, 上記と同じ
- how do you want to receive commissions that you earn?プレゼント選択
*gift certificates(double$$) プレゼント券（2倍） *cash現金
- do you want to be notified when your referrals sing up?*あなたの会員が登録された場合お知らせしますか?
　yes を選 択
- 興味ある分野10個まで選択します。（10個以上だった場合、エラーになるから10個まで）

- Submitをクリックすれば画面に thank youというメッセージと一緒にあなたのID番号と
　暗証番号が出ます。そして5分以内にあなたのメールアドレスに加入完了のメールが届きます。

ちょうど一週間目の昨日までなんとなく口寂しくて、やっぱり多少「我慢してる」って感じだったんだけど、
全然関係ないかもしれないけど昨夜足の裏に「樹液シート」って奴を初めて貼って寝たんですよ。
んで今朝起きたら、「全然吸いたくない！」んです。
残留ニコチン出きったのかな…？

参加しますです。
度重なる欲求に我慢ならず、ビタプラス飴投入開始しました。
頑張ってくれ。。松脂パワー

禁煙時間 3週3日 6時間40分
吸わなかった煙草 485本
浮いたタバコ代 6305円
延びた寿命　 1日20時間27分

ご無沙汰しております…。
最近参加された方、ここのところ全く役に立ってない、
このスレの事務員ですが宜しくお願いします。
皆さん、頑張って下さい。

>>禁煙14号@事務さん　お疲れ様です。

ようやく食後の一服がなくても耐えられるようになってきました。
ちょっとは吸いたいけど我慢してます。きれいな体目指して頑張ります。

まだまだコンピューターに向かっている時は禁煙パイポが手放せなせんが、
１０日目になりました。
ちょっと嬉しいです。

ニコレットを買ったのに、いまいち禁煙へのふんぎりがつかなかったヘタレです。
今日で生活に一区切りがついたので、これを機に参加させて下さい。
とりあえず、タバコに束縛されない生活を取り戻したい…。

346は空いているようなので、この番号を使わせてもらいますね。
ではでは。

初めまして。
このスレを知らずに去年から禁煙を始めた者です。
このスレを知っていたら、離脱の苦しみをここで
吐き出せたのにと思いました。

一人で頑張り（当たり前じゃいという突っ込みはご容赦）
禁煙期間が７ヶ月となりました。
思えば喫煙を30年間続け、その間止めよう止めようと思いながら
ズルズルときた情けない自分が、禁煙なんぞ出来るものかいとの
家族を含め周囲の嘲笑を浴びるなか、禁煙を決断したのです。

そこまで言うのなら、お父さんは絶対に成功してやるからな。と心に
誓い今日まで来ました。
私のようないい加減でルーズな者でも何とか禁煙が出来るのですから
皆さんも頑張りましょう。

>>432さん、７ヵ月とはすごいですね。
今でもタバコ吸いたくなる時ありますか？

吸いたい〜！でも止める､絶対止めてやる！！！！

今日は会社の創立記念日で休みですので家でごろごろしています。
禁煙605号さん 今でも吸いたいかですか？
正直あります。そりゃ30年も吸っていたのですから。

私の場合吸いたいと思うシーンがちょっと変っていて
とにかく身近にタバコを美味そうに吸う人っているんですよね。
世の中にこんな美味いものがあるのかと思えるような
吸い方をする人がいるんですよ。

身近にいません？？そんな人が。
もうそれを見るとダメですね。まーだからと言って吸おうとは
もう思いませんけどね。
タバコを吸っていたときのことを思い出しても、そんなに美味い
タバコを吸った思い出ってあまり無いんですよね。
ただただ習慣と惰性で吸っていたとしか思えないんですよ。

従って今は本当に止めて良かったと感じますよ。

ふ、
まさか自分がこのスレによゆーで書き込んでいるとは。
１７日目になると、ラクーだよ。
自分はニコレットも使いましたが、
「絶対、タバコに縛られないで生きる！」
と決意したのが良かったと思う。
敵は己にあり。

>>432　４３２禁煙7ヶ月目さん
禁煙はじめたとこなんで吸いたいと思うときは多いですね。
でも朝起きたときなんかは体が軽く感じます。
＞従って今は本当に止めて良かったと感じますよ。
私もこういうことが言えるように禁煙がんばります。

>>436　禁煙４３５＠１７日目さん
＞敵は己にあり
全くその通りですね。禁煙半月突破とは恐れ入ります。
これからも頑張りましょう！

はじめまして。
このスレに出会って、みなさんと一緒に頑張りたくなりました！
今朝は買い置きのタバコも全部ゴミに出してスッキリ！
25歳過ぎてお肌の荒れが気になるもので
禁煙してきれいになるぞー！とはりきってます。

とは言いながら早くも吸いたいよ〜！
これからニコレットとフリスク買いに逝ってきます…

16号があいているようなのでこの番号を使わせてください。

タバコ止めてよかったこと。
「　どこにでも行ける〜　」てのもアリ。

電車とか、映画とか、好きなんだけど、禁煙なのが鬱だった。

>>438
がんばれ！ニコレットは９６個入りを買えよー。
あと、片っ端から普通のガムを試している。
リカルデントは板ガムと粒ガムがあり、板の方が◎。
ほかに、ガム情報あるかな？

このレスで最後にして後はＲＯＭして皆さんを応援します。

まずタバコが吸いたくなったら、今座って何かをしているのであれば
立ってお茶を飲みにいってみるとか、風呂に入るとか、テレビのチャンネルを
変えるとか、掃除をするとか、散歩するとか。
とにかく今の置かれている状況をチョットだけ変えてみるのが
私の場合はけっこう喫煙欲を除くことができましたね。

ほんとチョットのことです。

禁煙パイポ派はいらっしゃらないんですねぇ。
歯にも影響ないし、吸い込むと気管に「あれ」が満たされる疑似体験ができるので好きですが。
とにかく自分向きの代替え品を見つけて、16号さん、がんばれ！
私は今第２段階。「食欲」と戦っております…

禁煙16号頑張れ！！！

化粧版のスレッド

お肌のための禁煙
http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1008051019/
より出張

何が悲しいかって、何処かへ行く度にタバコが吸える場所を
まず最初に探している自分が嫌だった。

講習会やセミナーに行っても休憩時間が来ると、まずタバコを
吸える場所へ小走りで行っている自分が鬱になった。
よって現在禁煙中です。

禁煙時間 0年 1月 7日 4時間51分
吸わなかった煙草 764本
浮いたタバコ代 10696円
延びた寿命　 2日22時間 2分

浮いた煙草代が一万円を突破したので記念カキコ。
煙草を吸いたいという欲求は、ほとんど湧きません。
一ヶ月過ぎたら、もう、習慣自体忘れてきたようです・・・
人が吸ってるのを見ると、あ、煙草・・と思いますね。
ガムは噛んだり噛まなかったりしてます。
仕事でテンパった時とかに、何気なく取り出しますが、無くても良い感じ。
机に置いてなかったら忘れてるかも。次のパッケージは多分買わないでしょう。
なくても、大丈夫そう。

ここまで禁煙した感想。
やっぱ、禁煙して良かった！まず、体調がすごくいい。
体調がいいというより、どこも調子悪いところがない。
煙草吸ってた時の体の重さは、まだ覚えてるので、体が軽く感じます。
ずっと背筋をはってても、全然疲れない。＞猫背なおりました。
背筋を使ってるので、ちょっと太ったものの、健康的には良くみえるかも？
あとは、時間の使い方がてきテキパキしてて、いい感じ。
微妙に生活変わりました♪

禁煙45号さん
そろそろ卒業ですね。その時は卒業ｶｷｺよろしこ。

はじめてきました。
私も禁煙しようかと思ってるのですが、
禁煙する際のコツや工夫みたいなモノがあったら教えていただけないでしょうか。
とりあえず私のやってる禁煙の工夫は、
チャリで出かけるときにイヤホンをつけて、
何か歌を口ずさむことによってタバコを吸わないようにしています。

ガム断ち　記念カキコ
元々ニコレッツは使ってませんが
普通のガムやフリスク等の食べ過ぎで口が痛かったです

やっと、煙草がやめれる気がしてきました
普通の体に戻りつつあるのを感じます。。。

禁煙時間 3週6日 2時間57分
吸わなかった煙草 542本
浮いたタバコ代 7046円
延びた寿命　 2日 1時間41分

正直半信半疑だったんだけど、ニコレットってかなり効くかも。
13時間目くらいで噛んだら、タバコへの欲求がス―っと消えた。
でも、完全にタバコの代役にはならないみたいだ。当たり前か・・・。
もうすぐやっと一日。
うわー、結構しんどいかも。。

禁煙時間 0週0日 23時間36分
吸わなかった煙草 19本
浮いたタバコ代 237円
延びた寿命　 0日 1時間44分

正直、やめて１ヶ月経つけどまだ禁断症状はある。
そんなときはこう考えて凌ぐことにしてる。
さあどちらを選ぶ！？

ニコチン禁断症状：
　頭がぼーっとしてむしろ気持ちいいくらい

タバコ吸い続けた果てに出る症状：
　白血球過大：過労に良く似た症状。死にたいくらい辛い
　肺癌：恐らく自殺した方が楽

禁煙時間 0年 1月 6日18時間52分
吸わなかった煙草 647本
浮いたタバコ代 8087円
延びた寿命　 2日11時間18分

「タバコを吸うのは、おかあちゃんのオッパイに吸い付いている赤ちゃんと同じだ」
これは良い表現だと思わない？
喫煙者だけにしか分からない感覚だ。

008号さん
16号さん
246号さん
346号さん
514号さん
605号さん
1974号さん

以上最近の参加者さん
皆、挫折せずに頑張ってますか？？

浮いたタバコ代で、何を買う？
自分へのご褒美。

俺は車が欲しいな。タバコの匂いが染み付いてないヤツ。

>>453 がんがれ！車買え！

さっき止めた！
もう辞めた！
今からワタクシシンガーの禁煙生活が始まります！
皆さん頑張りましょう！

車ではないが、palmVXを買ってきた。
浮いたタバコ代で買えました。今、投売だよ。
２ｃｈなんかやるのに、便利かと思って（藁）
でも、こうゆう機械って設定が解らず、イライラ。
タバコが欲しくなる。（藁）
今度はもばいるで書き込みます。

１通のメールを読むだけで、毎月 1250 円
貰えます！！！
下記を観て下さい↓

■経験談■
私も、この広報文を見て、すぐ加入しました。
そして訪問するサイトに、このメモを 10 箇所位
残しました。
先月、家に USA から小切手が送金されました。
これを地元の銀行で円に変えたみたら、
驚くことに 83500 円になりました。
それでこのサイトに入って、私の会員数を確認
してみたら、私の直接会員が 23 人で、その
会員が集めた会員が、65 人だったんです。
まさか、こんなに早く会員が増えるとは思いもしませんでした。
（ちゃんと確認できるところが安心します。）

■会員募集方法■
http://www.mintmail.com/?m=2310499
↑このページから登録してください。
後は ID部分をミントメールより付与された
自分の ID に変換して広報すれば、本人が自動的に抽選されます。
登録は英語のページで行わないといけないですが、
入力は*印がついている必須項目だけでOKなので簡単です。

例によって、「アナタの下に会員がついたら、さらにいくら入ります・・・」
って類のやつですが、宝くじも買わなければ当たりません。別にお金は
掛かりませんし、アテにしないでやってみてもいいんじゃないでしょうか？
自分も忘れてた頃に小切手が送られてきたので、余計にうれしかったです。

記入例
★ First Name　名 →（例）Hiromi
★ Last Name 　姓 →（例）Yamaguchi
★ Company Name 　→書かなくていいです
住所(Address)記入のしかた
例：〒123-4567 東京都港区青山1-2-3　602号室
★ Street Address →○○県○○市より以下の住所→（例）1-2-3-602 MINATOKU, AOYAMA
★ City →都市名→（例）TOKYO, JAPAN
★ State →そのまま
★ Zip →郵便番号→（貴方様の郵便番号）（例）123-4567
★ Country →国→ JAPAN を選択
★ Phone →電話番号→ 81 + 地域番号の前０を除いた電話番号（例）03-1111-1111 → 81-3-1111-1111（例）090-1111-1111 → 81-90-1111-1111
★ Fax →書かなくてもいいです。
★ E-mail →貴方様のメールアドレス
★ Confirm E-mail →貴方様のメールアドレスを、もう一回入力
★ Year of birth →出生年→（例）1976
★ Gender →性別→ Male（男性）、Femaie（女性）
★ Password →暗証番号（６文字以上）
★ Confirm Password→暗証番号確認、上記と同じ
★ how do you want to receive commissions that you earn?　→プレゼント選択→ cash を選択。
★ do you want to be notified when your referrals sing up? → yes を選択
★興味ある分野 10 個まで選択します。
（ 10 個以上だった場合エラーになるから 10 個まで。）
★「 Submit 」をクリックすれば画面に thank you というメッセージ
と一緒に、貴方様の ID 番号と暗証番号が出ます。
いかがでしょうか。やってみてもリスクはありませんので、挑戦してみては？
http://www.mintmail.com/?m=2310499

>>452
頑張ってます
彼女と一緒に禁煙してます
今度の日曜日、彼女の父に会いに行きます
初のご対面で、結婚の挨拶です
酒もギャンブルも煙草もやらないと、自己紹介するつもりです
もう吸わない。。。

いろんな人にはげまされてとても嬉しい16号＠２日目です。

>>440　禁煙435号さん、二コレット96個入り買いました！　
>>442　禁煙246号さん、私はすでに食べ過ぎてしまってますー。
>>443　誰かな？名無しさんもはげましありがとー！
>>452　ＯＢさん、今のところ挫折してません。なんてちょっと気弱な。

今日は今まで禁断の地だったスタバでランチしてきました。
でも食後にバッグを無意識にごそごそする自分が…（ﾜﾗ
帰りはバス待ちでタバコ吸ってる人に前後挟まれ泣きそうだったし。
ああー夜が長い・・・苦しいけどみんなと一緒にがんばるぞ〜！

ああああ、昨夜吸ってしまいました…
でも、また気を取り直して頑張ります。
見捨てないで〜＞皆様
吸いたくなったらこのスレ覗きに来ます。
さぁ、ニコレット取ってこようっと。

タバコを止めて目につくのが、タバコの自動販売機だな。
今まではタバコが切れても、販売機がけっこうあるので
むしろ不便に感じず有り難いなどと思っていたが、こうなると
むしろ邪魔というか、おいおいここにもあるのかよ。
もうどこにもあるんだな、勘弁してくれよ。
という気持ちになるんだよね。

初参加811号です。
よろしくです。
過去に楽に禁煙3ヶ月成功したのに　脳内記憶に
勝てず吸ってしまいました。
仕事がドライバーなんで　辛いかもしれないけど
朝の首　背中の痛みからさよならできると思えば・・

頑張ろ〜。

>>１９７４．１号さん
子供が欲しいんでしょ。未だ見ぬ子供の為にも
禁煙頑張りましょう。

>>４６１さん
ほんと、そうなんですよね。止めた直後はタバコの
販売機が目に付くんですよ。
凄く分ります。

>>８８１号さん
卒業目指して頑張ろう。

　　　　　　　　　　　 ##############
　　　　　　　　　　　 ##############
　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　|　　＼　　　／''　 |
　　　　　　　　　　　|　　<｡>　 <｡>　　.|　　　　　/　禁煙してても
　　　　　　　　　　　|　　　 .(、,)　　　　| 　　＜　　吸いたいよ〜 ♪
　　　　　　　　　　　|　　ﾍ＿,､＿ﾊ　　.|　　　　　＼　吸いたいよ〜 ♪
　 「＼　n　　　　　 .|　　　|----|　　　|　　　　　 n　／７
　ﾍ　　Y |　　　　　 |　　　＼_／　　　 |　 　 　 　| Y　 /
　　＼_　 ＼　　　／　　　　　　　　　　＼　 　 ／　_／
　　　　＼　 ＼／　　　　　　　　　　　　　＼／　／
　　　　　 ＼　　　／|　　　　　　　　　 |＼　　 ／
　　　　　　　＼／　 |　　　　　　　　　 |　 ＼／

はじめまして
彼女と別れたのをきっかけに禁煙にチャレンジしたいと思います。
みなさんの意見を参考にしたいと思います。
いつまで持つのかな・・

一日吸わないだけでも、結構嗅覚が鋭くなるものなんですね。
梅の花が綺麗でした。
ニコレットのおかげで、体がタバコを求めるって感じはしません。
（というか、苦痛が緩和されているせいか、禁煙しているという感じがしない。。）
ただ、何か人生における一つのエッセンスを失ったような…寂しい感じがしてます。
ま、吸おうと思えばいつでも吸えるんだけどね。
確かにタバコを止めようと思ったんだから、もうしばらくは続けてみよう…。

禁煙時間 0週1日 23時間0分
吸わなかった煙草 39本
浮いたタバコ代 487円
延びた寿命　 0日 3時間34分

かなり間があいてしまいましたが、先ほど今日までの参加者リスト一覧を
更新しました。127名の方が登録されています。

http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html

14号＠事務様
ありがとうございました。
引き続きがんばっております。
このようなスレッドのおかげだと思います。
ですよね！　最近のお仲間の皆さん！

>>467
ゴルァ４５５がねえじゃねえか！しっかりしろよ。
こっちいらいらしてんだから。仲間外れにされた気分じゃねえか。
何？番号じゃなきゃ駄目？
じゃあ１０００００号にしてくれよ。頼んだぞ。

>>469
了解。頼まれました。
次回の更新時に100000号さんで反映させます。

それにしても威勢のいいキャラに久しぶりに出会えて嬉しい（w
シンガーなら、さっさと禁煙して喉を大切にしやがれ！（ﾟДﾟ）ｺﾞﾙｱ!!

文字化けしちゃった、、

おう。シンガーだから声のために辞めるんだ。
正直言って自分のため。煙草が嫌いとか、
人に迷惑かけたくないとかじゃない。
声のため。自分のため。自分が可愛いから。
とりあえず

１８時間/15本/210円浮いた。
ガムばっか噛んでる。
今日友達が煙草吸いやがって超いい香りすんの！
でも吸わなかった。俺はまじでもう吸わないよ。
決心は固い。日本一のシンガーになるから。
高音もどこまでも出るようになった。痰も絡みにくくなったな。
チョロイね。禁煙。

なんか無性に腹が空くのは気のせい？

みなさんおひさしぶりです。９１０１号まだ続行中でございます。
＆ダイエットも続行中です。

失礼！！１８日目でした。

もうすぐ３週間目です。いや〜早かったです。

すこぶる順調です。禁煙はいい！！
なんか凄い自信がみなぎってくる感じ。
もちろんタバコに全然、未練がないって言ったら嘘になるけど
それもまやかしという事がわかってきました。
なんか悪い女にだまされてたっていう感じです。

灰皿がいらない幸せ、ライターを持ち歩かなくていい幸せ、歯が白い幸せ、
息がくさくない幸せ、気持ちよく起きれる幸せ、食事がおいしい幸せ、

タバコ吸ってもいいですか？と言わなくてもいい幸せ

禁煙はじめてホントよかったです。
あと禁煙カウンター？だっけ？ダウンロードできないYO!
MACの人、おせーて。

２２時間経った。全然平気。

口内が乾いてる。

食事が美味しい。

部屋が清潔な空気。

持病の欝が少し引いている気がする。

痰はまだ喉の奥にあるきがする。でも前と比べたら全然絡まない。

今日のL'arc encielのフィナーレを歌った。出来９０％。

みんながんばれ〜
おいらもがんばるぞ〜

>>476禁煙9101号さん
残念ながら禁煙カウンターはMａｃ版は無いみたいですよ。
Wｉｎ版ならベクターで落とせますが。

ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html?s

Macの人もハイパーカードのスタックとしてあるよ。＞カウンター
>1を見れ

お酒に強くなったみたいで、ついつい飲み過ぎてしまいます。
私もMacですが、ハイパーカードが無いので使えません。

>>476さん
>>１のURLはリンク切れみたいですね。
ここで落とせるのではないでしょうか。
http://www.casema.net/~smak/
但し、日本語版はＭａｃでは無いようですね。

>481
OSのCD-ROMの中に付録として入ってるはず。＞ハイパーカード

初めまして．．．私，これまで何度も何度も挫折してきました．旦那は大，大嫌煙家です．
おかげで結婚してから6年，隠れタバコに磨きがかかり本当に達人の域です．
でも正月や旅行などのときは本当に手が震えて息が苦しくなるほど辛くなります．
本当に昔，若気の至りでタバコに手を出した自分を恨んでいます．
こんな毎日から解放されたいと一時は必死で努力しましたが最高で2日だけでした．
あまりの辛さに夜中，自販機の前で買うなり吸っては自己嫌悪でした．
現在は禁煙に対するモチベーションが少ないのか隠れタバコでの日々です．
でも皆さんの話しを見てちょっと頑張ってみようかと思うようになりました．
こんな私をみなさん励ましてくれませんか？

14号＠事務さま
ありがとうございました。
なぜか811が二つありましたが　いいのですよね？

禁煙OBさん
卒業できるように頑張るね！

一日吸わないだけで味覚も嗅覚も　研ぎ澄まされた感じ。
運転中も吸いたいなって一瞬思うけど　焦燥感がなくって
自分でもビックリ。
その代わりいろんなものを　口にしてます。

>484
何故たばこを吸うの？

>>486
煙草吸わない人？

＞486
体が欲しがるから

>488
うまいと思う？

>487
卒煙者

＞489
おいしいというか体が楽になる．悲しいねえ．．．

何故体がたばこを欲しがるんだと思う？

煽りじゃないから。
禁煙052がたばこやめられるといいなと、心底思ってての質問だから。

＞486
心配して下さってありがとう．．．数年前に旦那に見つかって「離婚だ」とかいう騒ぎがあったりしました．
旦那は喫煙したことないから喫煙者のこと全然わからないのだけどようするにタバコを吸うのは私の
問題であってタバコがやめれないのはタバコをやめる意志がないからだといいます．

なんというか自分のリズムになってしまっているのだと思います．自分の息抜きとか何かを頑張ろうっていうときの
事始めになっています．

でも止めようと努力しているときはもうそんなことではなくてただ息が苦しいような
空気を吸っても吸っても肺の半分しか吸えてないような感じです．分かってもらえますでしょうか？

>>483　ぎゃー、ほんとだ。OSのCD-ROMにプレイヤーがあった！（爆
ほんっとに「をいをい」ですね。
いやー、どうもありがとうございました。m(__)m

>492
息が苦しい感じわかる。
何故たばこを体が欲しがるかというメカニズムがわかったら改善されて
そのあとの禁煙（卒煙）が楽になった。

>493
よかったね。
ハイパーカードのフォルダ丸ごとHDにコピーしないとだめだよ。

＞486
とってもおはずかしいことなのですが私，一応医療に携わるものとしてメカニズムとかガンのリスクとか分かっているんです．
もちろんガンの患者さんには禁煙を勧めますが，それでもやめる辛さが分かっているから
特に末期の方なんかだと最後の楽しみなんだから．．と見て見ぬふりをしてしまいます．

こんな自分が情けないですね．幼い頃から父がものすごいヘビースモーカーで両切りの缶ピース
なんかを吸って部屋が紫煙でもやってるなかで育ったので何やら安心する部分もあります．

＞495
このスレはsage推奨みたいですよ。メール欄にsageね。

>495
これは……失礼。
医療関係者はストレスが大きくて（俺なんかには理解できないくらいだと思う）
喫煙率も高いと聞いてる。

ということで、説教はやめて自分の体験談を（参考になるかどうかわからんが）。
俺もえづきながらもニコチンを補給しなけりゃやってられない自分に辟易していたものです。
それがやめられたのは、実はこの板の禁煙スレ。
全部隅から隅まで読んだら、ハッと思い立って禁煙できた。
理由は不明。でもスレの中に書かれていたことに色んな真実が含まれていたんだと思う。
禁煙セラピーに書いてあるところの「真実の瞬間」に出会ったんだと考えるようになった。
ニコレットも禁煙セラピーも試して自分には有効だった。

喫煙ということの意味を自分の中で再構成できたことが成功できた理由だと思う。
つまり「喫煙はアホアホしいな」という結論に達することができたということ。

禁煙052がたばこやめられることを祈ってます。
ところで052から推量して名古屋の方ですか？

＞486
ニコレットって体は楽なのでしょうか．．．それと名古屋とはどこからそのようなことを
思われたのですか？

＞486
すいません．市外局番の052からと書いてましたね．そうです名古屋です．

>498
ニコガムは俺にはかなり効いた。
ただスレ見るとそうでない人もいるのは事実。
「ニコチンの摂取」という観点では
たばこもニコガムも同質なはずなんが。

名古屋の市外局番が052だから（w

あ、なんか変なカブリかたした。失礼。

＞486
そろそろ主人が帰宅する頃なので失礼させて頂きます．
親身にお話してくださいましてどうもありがとう．
今まで誰にも相談できず少し楽になりました．また明日にでも登場します．

気楽にのぞむのも禁煙には良いと聞きました。
ﾏﾀｰﾘと構えるのも一つの手かと。

卒煙できるよう祈ってます。ﾅﾑｰ。

はじめまして私も参加させて下さい！

一昨日いつもの様に２ちゃんねるの化粧版を見ていたら
タバコのスレに気付きリンクでこちらにたどり着きました。
ずっーと前からやめたいとは思っていたけど結局禁煙できず
（というか挑戦すらしていなかった）
ここを全部読んで見て、おっし！いっちょ禁煙してみるか！
と重い腰を上げてみました。
皆様と一緒にがんばろうと思います。

私の喫煙暦：７年×一日一箱
　　　　　　ヴァージニアスリムの６�r→１mg　

えらい。

>>504
えらい。

皆さんおはようございます。30号さん、調子はいかがですか？
「をいをい」さんのおかげでやっとカウントできるようになりました。
現在13日15時間7分。
吸わなかった煙草…283本…こんなに！
セーブされたお金…￥3537

煙草が嫌いでやめたわけじゃないので、「吸っててよかったー。禁煙にトライして
自分の弱さや強さに直面できるチャンスがあって」と思います。
今はだんだん吸わないのが自然になってきました。が、パイポ咥えてるところが
普通じゃないけど(~_~;)

30号さん 頑張ってね。
ここのスレ結構化粧板から来てる人多いみたいですよ。
あっちは番号付けしていないから分らないけど
こっちの住人が化粧板のスレにカキコしているのも
見ますよ。

>507
Hyper Quit、コピペできるよ。
ウインドウの右上のクリップボードのアイコンを
クリックするとピッと音がして、あとはペーストするだけ。

名前もコピペされるので、そこは注意しておくれ

No.246 hasn't smoked for:
13 days, 17 hrs, and 40 min.
Cigarettes not smoked: 276
Money saved: 3450.00
Life saved: 0 days, 23 hrs, and 0 min.

おぉ〜っ！　ありがとうございますです。＞５０９

禁煙時間 0年 0月 8日23時間37分
吸わなかった煙草 359本
浮いたタバコ代 4487円
延びた寿命　 1日 8時間54分

今度こそ禁煙成功しそうだ。

今日から禁煙を始めました。
喫煙歴15年ハイライト1日30本ほど吸う生活でした。
周りが喫煙者ばかりなのでしんどいと思うけれど
がんばってみます。
在宅でＰＣに向かう仕事なのもちょっとしんどいかも...。
くじけそうになったらここにきます。

禁煙時間 0年 0月 ２日６時間０分
吸わなかった煙草 ４４本
浮いたタバコ代 ６１６円
延びた寿命　 1日 ４時間２分

寝起きにニコチンのムカムカッとしたのが肺から臭ってくる。
重〜〜い奴が。よしまず２日クリアね。チョロイな。

>>504 えらい

＞486
今，強烈な喫煙欲求です．イライラもしますし，空気が足りなくて息苦しい．
眠気もあるし，考えがまとまらない．とーーっても辛い．
こんな状況のときは何を考えて我慢したのですか？

禁煙052号さん
寝る！！！！
冗談でなく、かなりの人が禁煙を開始すると
眠くなるとの報告がこのスレにも寄せられています。

起きていると喫煙の欲求が強くなるので、眠い場合は
寝たほうjがいいですよ。

睡眠しる！！！！

＞516
寝ます．おやすみなさい．．．．

禁煙14号＠事務様
HP更新ご苦労様です。維持するのに大変でしょうが、禁煙HPの中でも一番価値有る
HPだと思います。

私は、禁煙してから2年になりますが、このスレを見て禁煙を開始した方たちを
いつも応援していますので、タバコを止めようとしている皆さん頑張ってください。

505,506,508,514番様。２４６号様皆様ありがとうございます。
今のところ吸いたいとはまったく思いません。
でもやっぱり食欲は出てきますね〜太ったら困るなあ。。。

812号様一緒にがんばりましょう。
禁煙は楽しいですよ。意外ですが。
なんかこう新しい自分に変わっていく気がするというか。
ちょっとおおげさかな？

>>519 すばらしい。食欲があるのは健康な証拠です｡

最近では、禁煙している事も忘れるくらいになりました。
１本試しに吸ってみたいと言う気持ちにもなりません。
もう二度と煙草を吸っていた頃の不健康で気弱で行動力の無い
自分には戻りたくないです。

禁煙時間 0年 2月19日 3時間38分
吸わなかった煙草 3246本
浮いたタバコ代 48690円
延びた寿命　 12日 9時間33分

>>513　10000号
カウンターはクリップ押せばコピペできるぞ。
sage進行

禁煙時間 0年 0月21日10時間16分
吸わなかった煙草 1102本
浮いたタバコ代 13775円
延びた寿命　 4日 5時間 1分

記念すべき3週間目。
このスレのおかげだ。感謝。
吸いたくなったら、ここへ来れば仲間がいる。
禁煙３０号、たしかに楽しいぞ。禁煙。

禁煙セラピー読んで、やっと2日目に入ろうとしています。
別段辛くは無いんですが、誘惑に負ける自分の光景が、時折思い浮かぶ。
それが非常に嫌。

禁煙三日目です。
便秘対策と口寂しさに
どうしたものかと思ってます。
みなさんはどんなしてます？

>>525さん
気を紛らわす方法として、散歩なんかいいですよ。
口寂しさろ便秘の解決方法として果物なんかどうですか？？

二コレットも、このスレでは結構有効だという報告多数有り。

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間53分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 854円
延びた寿命　 0日 5時間35分

三日でも結構吸っているものなんですね〜〜
このまま続けるぞーーーー


>>522
どうもです。クリップ機能便利ですね。

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間53分
吸わなかった煙草 31本
浮いたタバコ代 387円

ちょうど丸一日経ちました。
思ったほど苦しくもつらくもないけれど、
無意識に煙草を探しているときがある(笑)

>519　禁煙30号様
ありがとうございます。がんばりましょう〜。
つらくなったら自分の好きな香水を嗅ぐと、ちょっと治まる気がします。

もうすぐ2日過ぎようとしている。

決意を再確認するべく、わざといつもの自販機まで行き、\500硬化投入。
そして、禁煙を誓いつつ返却レバーをグイッと回してきた。
戻ってきた\500で缶コーヒー買った。

>>529
ハードボイルドのワンシーンのようだね。

　　　　　　上､　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,エ
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｷ ／　　 　,;;i´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉＦ 　　　　　　
　　　　　　　　iｷ'　 　 　,;i´　 ,;;llllllllllllllllllllll､　　　　ﾅｆ
　　　　　　　　 !ｷ､._　 ,=ゞi iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilllliiiiii　＿_ｆｻﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾ=;三iiii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilliiiヾ=`´　　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξiii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiilliilliiiiiiiiiiii　 　 　 |
　　　　　　 |　　;ｉｆ≡|iii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillilliiiiiii≡ｷi　 　|
　　　 　 　 |　　iｆ!　 |iii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilllliiiiiiﾘ　`ｷi　　|
　　　　　　|　　,iｆ ,ｆ=iii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilliiiii|=ｔ､ｷi 　　|
　 　 　 　 |　　;iﾅ,ｻ |l lii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii| ｷi ｷi　　|
　 　 　 　 | 　 iﾅ ;ｻ |l l ii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!i!l| ｷi ｷi　　|
　　　　 　 | 　iｻ ;ｻ, |ﾘiiiiii　iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!| ,ｷi ｷi　　|
　　　　 　 |　 iｻ ;ｻ, | iiiiiii　iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!| ,ｷi :ｷ、 　|
　　 　 　 　,i厂　ｉｻ, |iiiiii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　,ｷi　`ヘ､
　　　　　 ,√　　;ｻ,　|iiiii 　 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　,ｷi　　 `ヾ
　　　　　´　　 　;ｻ,　 |iiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　　,ｷi
　　　　　　　　　;ｻ,　　|iiiiii 　 i iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　 　,ｷi
　　　　　　　 　,;#,　 　 |iiiii　　iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　　　 ,ｷi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　!iiiii　iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii|　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

タバコを止めて何が良いかと言って口の中がねっとりしなくなった
ことだな。それにつれ口臭がなくなったことが有りがたい。

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間 3分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 840円
延びた寿命　 0日 5時間30分

禁煙四日目にして気付いた事。
・口の中がすっきりした（532さんと同じですね）
・目の下のクマが薄くなった（気がする・・・多分）

>>523
ほんと禁煙は楽しいです。というかイイ気分になります。

812号様
私は口寂しくなるとひたすらフリスクやミンティアを食べています。
ガリガリしてると満腹感の助けになるような。

おい！！禁煙30号すまんがの
sageでやって頂きませんか。おながいします。
でないと、上のゴキブリやらニコレットおじさんが来ますので。

俺の禁煙は、ほぼ成功したといっていいだろう。（2週間）
喫煙者ってたぶん運動不足の奴とか多いだろうからスポーツとか
やってみるといいよ。
最初のうちは全然ダメダメなのがだんだんと体の調子が上がっていくのが
わかると面白くなって、タバコのことなんて忘れちゃうよ。

名無しさんの名前が変わったー！

禁煙時間 0年 2月 5日12時間18分
吸わなかった煙草 1290本
浮いたタバコ代 16125円
延びた寿命　 4日22時間15分

>>534
ﾜﾗﾀ

スレ違い＆過去レス読まずに失礼。

普段はセッター１箱吸っているのに実家に帰って
自由にタバコが吸えなくなっています。(室内禁煙　表で吸っています)
久しぶりに３ミリのタバコを吸ってみたらくらっと来ました。
もうそれほど吸いたくないです。ただまた家を出てしまうと
普通の喫煙生活に戻ってしまうのが今までのパターンでした。
なにか制限(今回の場合実家で思うようにタバコが吸えない)
がないとタバコを減らす事が出来ないようです。
一人暮らしで暇なときにタバコを吸わないようにするには
どうしたらよいでしょうか？二コレットを使わない方法があったら
何か教えてください　

>>538
根性、あなたの根性が今こそ試される時はないぞ！！！
もう根性しかないよな。
なー５３９よ。

自爆してしまった。

>>539,540
レスサンクス。気合で頑張ります。

禁煙時間 0年 0月10日14時間31分
吸わなかった煙草 424本
浮いたタバコ代 5300円
延びた寿命　 1日14時間52分

朝起きたときの口の中のネチャネチャ感とかがなくなってきました。
歯磨きしてても口の中がきれいになる感じがします。
禁煙って素晴らしい。苦しいんじゃなくて楽しいことしてるんだと
思えるようになってきました。

>>100000
もっとはじけてくれ。アンタのファンだよ！

>>542
10日間で5,000円、１ヶ月で15,000円、１年間で180,000円
タバコ止めて健康になれて金も溜まるね。

土曜日からタバコを止めた（あえてこう書く）者です。
本日、喫煙者多数の部屋にて仕事をしています。
朝、デスクの喫煙具を処分しました。
ペースの早い人は既に5本吸っているようです。
私はとりあえずなんとか持ちこたえられそう。

皆さんお久し振りです。
ずいぶんと仲間が増えててﾋﾞｸｰﾘ＆とても励みになりました。

10日から禁煙開始の予定だったのですが、土日は会社が休みだったので
8日の夜から禁煙開始しておりました。
手元に煙草を置かないと禁断症状も全く起きない為、1日は軽くｸﾘｱ出来たのですが
昨日友人と会った際つい貰い煙草を・・・（＾＾；

感想：めちゃﾏｽﾞー

1本全部吸い切れなくて半分くらいで消してしまいました。
吸っててﾔﾆｸﾗはくるし咳こむし・・・
実質、これが最後の1本になるのかな・・・？

今のところ禁断症状はありませんが、人が吸ってるのを見ると吸いたくなってしまうので
極力吸ってる人の傍には近寄らないようにします（ｗ

こんにちわ。禁煙続いてるすよー。
なんであんなモノ吸っていたのかなーとか思うよ。まぢで。
あと俺は「非喫煙者」だ！みたいな優越感も感じるね。

禁煙時間 0年 1月23日14時間56分
吸わなかった煙草 1638本
浮いたタバコ代 21294円
延びた寿命　 6日 6時間 9分

>>506
ん？　1って！
　もしかして？本当？
　　そうだったら、どうしてますか〜。

>>506
そうだ今気付いたよ。本当にあのヘタレ(ｽﾏｿ）の１か？？？

3週間も立つと、喫茶店には行けるようになる。
タバコ無しでも、意外と間が持てる。
禁煙して気づくことって多い。

禁煙を開始したら、最初は気合でなんとか持つが、２〜３週間あたりに
なると煙草が恋しくなる。
こんな時に飲み屋に行っちゃいかんよ。酔った勢いで吸っちまうダYO。
>>545
ちょっとした甘えが後々響くぞ。吸わないと決めたら絶対に吸わない。
これ大事

忘れた。
禁煙者諸君。ガンバレ！！

現在、禁煙三週間目すでに吸いたいと思いませんが完全にタバコと
きれる為に歯医者に行ってヤニ取りをしてきました。

歯石を取ってくれって言えば勝手にヤニも取ってくれます、お値段1460円
なり。この綺麗な歯をもう汚したくない

ニコレット使ってる人、酒飲むときどうやってる？

禁煙時間 0年 0月 4日 7時間22分
吸わなかった煙草 86本
浮いたタバコ代 1204円
延びた寿命　 0日 7時間53分


へっへっへ。続いてるんだよね。
昨日は眠気が凄かったよ。中枢神経が狂ってるンだね。
俺はぜってーーーーすわねえよ！口が渇いたら
水！！これだね！今日はお酒を沢山買ってきた。
煙草を気にしないと結構いいね！今のところ

１部屋が臭くない
２外出する時火の気を心配しなくて良い
３肌が綺麗！！色白いんだけど前以上に白くきめ細かくなった
４外出する時煙草を気にしないで外に出たときの爽快感！！
５回りに感謝された
６痰が絡まない！声がすっきり

いい事ばかりだけどやっぱたまに吸いたくなるね。
でも崖っぷちだから煙草は吸えないのよ俺。

>>534　了解！

お腹がすいてごはんがホントに美味しく感じます。
久しぶりに料理をしてみました。ハンバーグおいしかったよ〜。

それとタブレット類がマストアイテムになってますね。
今日はC's　CASE買ってきました。
ガリガリついでにビタミンCを取れば肌もきれいになるかなあなんて（願

禁煙3週間クリアできそうです。順調と言えます。
毎日吸っていたタバコを3週間吸ってないと思うと、
我ながら「すごいなぁ」と思ったりします。
次は3ヶ月クリアを目指して、気長に頑張ります。

＃もちろん目標は一生吸わないこと。
＃しかしこれは目標と言うより、禁煙の前提ですね。

禁煙時間 0年 0月20日22時間23分
吸わなかった煙草 313本
浮いたタバコ代 3912円
延びた寿命　 1日 4時間41分

ここのスレを巡回するのが日課となってたけど、とうとう4ヶ月(w
自分でも驚きです。もう吸いたいとは思わないけど、吸ってるときの
あの心地よい気分は時々思い出してしまう。
体は忘れてるけど、やはり脳が覚えてるんだね。
でもそんな時、吸ってしまって惨めで、自責にとらわれている自分を
すぐにイメージできるようになった。吸いたい欲求より吸ってしまったときの
情けない気持ちが先に浮かんでくるんだね。

そろそろ卒業しようかとも思ってるけど、ここに来るのが癖になっちゃってるし
スレ建て禁煙1号のその後の動向も気になるからもう少しここに来るね。

このままずーと続けて、禁煙者ではなく非喫煙者になろう
こんな自分になれたのもここのみんなのお陰です。ありがとう＾＾
最近はじめて苦しんでる人もがんばってくれぇ。苦しいかもしれないけど
ひょっとしてそれも楽しいことなのかも…今振り返ってみればね

おぉぉ〜〜い！！　禁煙1号　そろそろ帰ってこーい！　

禁煙時間 0年 4月 0日 3時間41分
吸わなかった煙草 3604本
浮いたタバコ代 45050円
延びた寿命　 13日18時間22分

（亀ってよくない？）２４日目。
ニコレット、余っているから噛んでいるがあまり関係なくなっている。
ゼロでも大丈夫。
タンの黒いのも収まってきた。
完全に抜けた気がする。一皮向けた感じ。
>>552
俺も歯のメインテナンスしよう。虫歯もあるし。
タバコを止めると口内炎になるやつが多いんだって。
いままで毒をもって制してきた毒が暴れだすらしい・・・

たばこ板のｽﾚﾀｲを読んでたら煙草吸いたくなってきちゃいました・・・・・何故？？
今、おせんべ食べて気を紛らわせてます（ｗ

※ﾆｺﾚｯﾄ試してみたいんだけど、ｶﾞﾑ噛めないんですょ
歯科通院が終わるまではｶﾞﾑ禁止〜（差し歯取れちゃうｗ）

が、頑張ります・・・！

みなさんがんばってください。
ところで、
>>をいをいさん 246号さん
hyper cardどこにあるんですか？
みつかりません。（os9.2.1
おしえてください。

Mac板の方で聞いてきたらやっぱりQ.Sに付属のO.S9.2には
入ってないみたいです。　で、親切な人がいろいろおしえてくれたので、
一応。。
http://pc.2ch.net/test/read.cgi/mac/1015593876/401-500
417/421/427　あたり。
禁煙カウンターも手に入ったし、禁煙しようかな。

ほんとＭＡＣってヘタレなやつ多いなー　もどかしー

別スレネタか？

>>562ｳﾙｻｰｲﾖ!!!

晒しage

No.246 hasn't smoked for:
16 days, 22 hrs, and 28 min.
Cigarettes not smoked: 338
Money saved: 4225.00
Life saved: 1 day, 4 hrs, and 10 min.

＞５６０さん、全然お役に立てなくてごめんなさい。
でも親切な人がいてよかったですね〜。いない場合は恐ろしい目に…
hyper quitは２週間目に誉めてくれました。なんか嬉しかった。

嗚呼…ジーパンが心なしかきつい。。。鬱

飲みに行ってきた。
つらかった。
でも我慢した。
絶対にやめるんだ。
おやすみ。

ニコチンパッド買ってきた。やめるぞっと。

禁煙はじめて4日経とうとしています。
昨日は落ち着かなかったが、今日は非常に楽だった。
ときおり現れる渇望感も少なくなってきたし、そのやり過ごし方も会得できてきたようだ。
また、わざと喫煙所に行って、喫煙者と談笑してみたが、自己暗示が効いてるせいか、吸いたいとは思わなかった。
非常に良い調子。

午後から会社に行ったのですが、隣の人が吸っている煙草の煙がけむかった・・・
火を付けた瞬間「む」とすぐ分かる独特のﾆｵｲ・・・

まだ2日弱だけど、1日数本吸ってた時と明らかに違いますね。
全く吸わずに2日間経ってみると、改めて「煙草」に敏感になってるのが分かりました。

けむいけむいと言いつつ、なんか手持ち無沙汰で煙草を吸ってしまいそう・・・
矛盾してるようだけど、ほんと今手元に煙草があったら吸ってるかも。

中毒って怖いなぁ。
もう寝ます。お休みなさい〜・・・

>>566 605号さん
寝るのが一番。お休みー！

昨日シズラーに行って初めて禁煙席に座った。なんだかうれしかったです。
圧倒的に禁煙席の方が多いんですね。
相変わらず食欲おさまらずサラダーバーで６回もお代わりしてしまいました。
暴走気味です。
今まではある程度まで食べたら一服してそれでおしまい！みたいな感じだったのが
食後の一本がないと終わりっていう気がいつまでもしないで
だらだらと食べ続けてしまいます。

ただ、禁煙前は食べたくても沢山たべられなかったのが、今はいくらでも食べられて
太るのは嫌な反面、少し嬉しい。
沢山食べられるって楽しくないですか？

同じ頃に禁煙始めた皆さんも順調に続いてますか？

禁煙時間 0年 0月13日 4時間 3分
吸わなかった煙草 526本
浮いたタバコ代 6575円
延びた寿命　 2日 0時間13分

>>569-570
３日目と６日目ですかー。きつい時期ですね。
強い意志を持って頑張ってください！
一週間超えると楽になってきますよ！飲みに行くとツライケド･･･
それにしてもタバコ止めてからはたくさん食べられるし良く寝れる。

禁煙一日目。
昨日の夜肺の痛みを感じて決心した。
花粉でいろんな器官がおかしくなってるんだろうけど
近頃は妙に咳がひどいんで。
今日は何回も吸いたい衝動にかられたが
なんとかクリア！！！明日もがんばるべ〜

>>571 605号さん
応援ありがとです！
み・・三日目・・・最初「楽勝〜♪」とか思ってたけど・・・確かに辛い（´д｀；）
とにかく人が吸ってるのを見るともう誘惑に負けそうです。。。
ﾃﾚﾋﾞで煙草吸ってるｼｰﾝとか、もうもう（絶句

でも人が傍で吸ってる時にその煙の臭いを嗅ぐとそれだけで収まってます。
逆に本物の煙草が傍に無いと（近くで吸ってる人がいないと）欲求が収まらないです。

説明しづらいわぁ。。。
これもﾆｺﾁﾝ中毒なんでしょうかね？

とりあえず寝ます。寝るに限ります　ﾊｲ

>>572
医者に聞いたんだけど、
肺は基本的に痛みを感じない器官だから
痛いのは相当酷い状況なんだそうだ。

禁煙ガンバ。折れも含めて。

禁煙時間 0年 0月 6日17時間 4分
吸わなかった煙草 134本
浮いたタバコ代 1876円
延びた寿命　 0日12時間17分


俺って特別なのかなぁ？
５年間１日３０本吸っていて
ここ６日過ぎてさっぱり吸う気が無くなった・・・気がするのですけど。
魅惑もさっぱり。
気を抜くとまた吸っちゃうのかな〜？
まーぼちぼち頑張ります！おれ！

ちなみに自分海外に居るので
日本より疑惑が少ないっていうのもあるかもしれん巣。
じゃ日本帰ったらまた始めちゃうって事？？？
こわ〜〜〜。

禁煙２日目　目覚めがなんとなく　さわやかだった
タンがまだ出る　何故だろう
まず　今日一日を乗り切る！

他人が吸っていても平気なんだが、自然と喫煙所方面への足が遠のいたせいで喫煙者たちとの談笑が少なくなった。
あと、俺が禁煙してることを知ると、みんな一様に「女でも出来たか?」と聞かれてウザイ。

「今日も我慢、これは禁煙のせい。」
だったけど、
「今日も快調、これも禁煙のおかげ。」
に変わっている。
セラピぽいけど、実感です。

日がたつほど苦しくなくなってくるね。
一番辛いのは今のところ３日目くらいがピークだった。
これからまた来るかも試練が。

俺の場合、禁断症状ピークは　
1日目〜３日目、7日目〜14日目。
先のほうが肉体的、後の方が精神的。
だいたい教科書どうり。

気の持ちよう。

ちょい聞いてくれ　俺の禁煙した理由を
俺は釣りとゴルフがだいすきな36歳
んで18年間セブンスターを吸いつづけてる。
おまけになんちゃってｷｰｽﾘﾁｬｰｽﾞという元バンドマン。

でもいいところがあった。それはめんどくさがりや
たばこやめると買い物しなくて良い
持ち物少なくなってさいこー。
後は携帯電話がなくなりゃさらにさいこーなのによぉ　

禁煙時間 0年 0月 2日16時間35分
吸わなかった煙草 26本
浮いたタバコ代 364円
延びた寿命　 0日 2時間23分

初参加です。よろしく。
肉体的より精神的に辛いです。
いつもいつもタバコのことを考えて、
とにかく吸う理由を探してしまう・・・。

>>584
> いつもいつもタバコのことを考えて、
> とにかく吸う理由を探してしまう・・・

それが、典型的な肉体的（脳味噌）禁断症状ですよ。
がんばってね。

禁煙時間 0年 0月24日19時間13分
吸わなかった煙草 496本
浮いたタバコ代 6944円
延びた寿命　 1日21時間28分

タバコ臭にひどく敏感になった。
まるで嫌煙者にでもなった気分。
時々吸いたい気分になるけれど、なんとか乗り切れそう。
小銭の減り方が一目瞭然。
空気って、こんなにもウマかったんだ。

もうすぐ一週間。あっという間でした。
今まで禁断症状や辛い事は一切なかったのですが
禁煙経験ありの友人に聞くと、案外一ヶ月とか経った時点で
お酒の席でふと吸いたくなってうっかり吸ってしまったとの事（彼女は結局喫煙者に逆戻り）
やっぱり油断は禁物ですね。

＞605号様、皆さん
お酒の席でどのように気を紛らわして対処されましたか？
明日、喫煙者が多数参加する飲み会なんですよ〜
禁煙始めて以来、初めての試練の場だ・・・心配

↑
あっ！下げ忘れた。
ごめんなさい。

>587
最近では飲み会、会議等の煙りモクモクの場所に行っても
全然吸いたいとは思いませんが。
でも、禁煙初期の頃は飲み会と会議はやっぱり試練の場でした。
特にアルコールが入る飲み会は禁煙登竜門の最難関なのでは。

私の使った手は、、、
其の一、　煙草を吸わない女性（異性）の隣に座る。
其の二、　フリスクをテーブルの上にでーんと置いといて
隣の喫煙猿が火を付けたら1粒食べる。
こんなとこかなあ。
アルコールが入ると、どうしても意志がコントロールしにくく
なるので、事前にしっかり『吸わねえぞ！ゴルァ！！』と自分
に言い聞かせる事が一番大切かと。ガムバッテネ。

>589
レスありがとうございます！すごく励みになりました。
特に隣の禁煙猿＜ﾊﾊﾊ　が火を付けたらフリスク一粒食べるって
参考になりますね。
吸わねえぞ！ゴルァ！！で明日はがんばってきます。

順調です。ただちょっと過食。
( ﾟжﾟ)y-~(-。-;)y-~~←吸わないのに使ってます
特別何もしてないし・・・それだけ・・・（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ

禁煙時間 0年 1月 5日22時間27分
吸わなかった煙草 678本
浮いたタバコ代 8475円
延びた寿命　 2日14時間 9分

↑
何度もごめんなさい。
禁煙猿じゃなくって喫煙猿ですね・・・鬱だあ・・・

＞＞574
最近、咳がひどいし・・。別にヘビ−でもないし（1日13本くらい）
タバコだって1月から１ミリにしたのになあ。
１ミリってあんま意味ないのかな？？
肺イタはやばいのか。結局のとこ体に普通のひとよか合わないのかもね。

ということで今日も無事切りぬけました。
我慢はつらいべ。デモ
タバコくさくない部屋はやっぱいいですね〜
二日目無事に終りそうだ〜

禁煙4日目にして吸ってしまいました。
なぜだか吸いたくてたまらなくなり、買ってしまった…。
このスレを見て、また明日から頑張ろう！と決意しました。
気のせいかもしれないけど、化粧水の吸収も悪い気がするし。

タバコ・・・真剣に辞めたいんです。
たった3日間だけど、禁煙していたら楽な事も多かったし。（非喫煙者といる時など）
心配なのは、体重が増える事。
太るのだけは絶対イヤ！
禁煙するにあたって、食べ過ぎないコツとかってありますかね？
やっぱり堪えるのみ？！
あと…便秘がさらにひどくなるのは気のせいなのかしら？

明日・・・いや、今から、今吸っている1本で終わりにします。
なので、アドバイスください！

５９４です。
さて今から禁煙です！
頑張ります！！

早いものでもう4日目です。禁断症状かなり酷くなってきました。
自分を誤魔化そうとして（なんとか理由を付けて）煙草を吸いそうになってしまいます。
その度に「買ったら負け」と思ってなんとか頑張ってます。

お酒は元々飲まないので問題無いのですが、酒の席=喫煙ですから、かなり辛いですﾈ。
ﾌﾘｽｸは私には刺激が強すぎるのでﾐﾝﾃｨｱorﾋﾟﾝｷｰを食べてます。
1日2〜3個消費って多いかな？（＾＾；　ﾊｰﾄのﾋﾟﾝｷｰ、もう4〜5回は見ましたよ。

>>594-595
肌の変化ってすぐに分かりますよね（ｗ
禁煙=太るとは一概に言えないと思うけど、なるべく間食しないようにするとかでOKだと思いますよ。
我慢出来なくなったらﾉﾝｶﾛﾘｰの飴とかいいかも。
お互い頑張りましょう！

最近参加された皆さん、宜しくお願いします。

友人も禁煙するらしく、ニコレットを安く購入する方法は無いかと
聞かれたので、少し調べてみたところ、国内で売られているニコチンが
2mg入っているニコレットよりも、もう１段階強力な4mg入りのもの
（ミント味とフルーツ味があるみたい）が個人輸入で105個 X 3個で
11,700円（個人輸入なので消費税なし・送料込）ってのを見つけた
のですが、これって安いですよね？

お店自体も、とてもしっかりした所のようですので、試しに購入して
みました。追って報告させていただきます。
#本国の店が22日まで休業のようですので、しばらく先になると思います。

>>594 1979さん
便秘が酷くなるというのは、タバコを吸うと便意を催すからでしょうか。
これなら経験有りなので分かるんですよね。しかしこれって直接関係あるのかな？
とりあえず私は今回の禁煙で、特に便秘しているとは感じてないですね。

食欲抑えるのは･･･。厳しいですよね。
普段は歯磨くなり、ガム（ニコレット）噛むなりして気を紛らわすとして、
食事中の食欲がやはり増進されますよね。なかなか食事を止められないと言うか。
（私の場合、喫煙時よりも酒が美味く感じ、そのため食欲も増進みたいな感じ）
ただ食欲過多も、そういつまでも続くものではないと思うので、
一時的な体重増加くらいは目をつぶっても良いのでは無いでしょうか。
それが落ち着いてからダイエットすればいいわけですし。
太ることと禁煙すること、これを天秤にかけて貴方が選ぶしかありませんね。
禁煙を目指す同士としては頑張って欲しいです。

追記：
私の場合、そろそろ禁煙25日目になりますが、食欲はもう随分落ち着きました。
むしろ平常時と変わらないと言っていいでしょう。体重の増加もほぼありません。
これが励みになれば幸いですが、どうでしょうか。

おれ、食欲も3か月過ぎるころには普通の戻った。体重も戻りつつある。


ところで元気か？＞禁煙052号

禁煙時間 0年 0月26日10時間45分
このスレを見ていると、日数に偏りがあることが解った。
俺と同じ、２４日〜１月チョイがまとまっている。
ガッテン組ですね。

>585=600
レスありがとうございました。
最初のピークを越えた感じです。

いいことばっかり。みんながんばってください。

>>600
俺の禁煙開始トリガーは2002-03-08付けのメルマガ[Web Catch]。
コラムで禁煙セラピーが紹介されていたのがキッカケです。
同じ境遇の人いるかなぁ...

レスありがとうございます。
頑張ってタバコ中毒から抜け出そうと思います。
しばらくネット出来ない状態になるので、このスレに来れませんが、
次回来る時にも禁煙中の報告をしていたいです。
みなさん、頑張りましょう！

がんがれー

http://www.kokorode.com/000000/

昨日の朝から禁煙しています。仲間に入れてください。
飯後やこれから眠くなる時間がつらいです・・・。
苦しくなったら書き込みますので宜しくお願いします。

禁煙時間 0年 0月 1日 3時間10分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 224円
延びた寿命　 0日 1時間28分

禁煙時間 0年 0月 7日23時間 6分
吸わなかった煙草 159本
浮いたタバコ代 2226円
延びた寿命　 0日14時間34分

じゅんちょーの印。

あ、そだ。今日友達の副流を吸ってしまったのだけど、
これもニコチン吸った事になってしまうの？
ちょっと懐かしいいい香りだったけど心を鬼にしてそそくさと
立ち去りました。

>>607
最初の２〜３日を乗り越えられるかにかかってるよ！
苦しいけど成功の充実感はあるぞ！

一日我慢して、辛かったらニコレット。
藁にもすがるの藁。脳味噌に効きます。

禁煙３日目
まだタンが出る

このご時世禁煙すると　世間様に迎合してるようで
釈由美子なのだが…

まあ　いいか

JTの広告に腹が立つようになってきた

ガッテンよ、俺はまだ戦っているぞ！

禁煙時間 0年 1月 8日20時間35分
吸わなかった煙草 931本
浮いたタバコ代 11637円
延びた寿命　 3日13時間20分

No.246 hasn't smoked for:
19 days, 21 hrs, and 45 min.
Cigarettes not smoked: 498
Money saved: 6225.00
Life saved: 1 day, 17 hrs, and 30 min.

＞611も2525号さんもがんばれ〜。２、３日めは一番辛いと思うけど。
ニコチンの２５？　にこにこ(^.^)の２５にしてねー。

俺はｹｺｰｳ簡単に禁煙できてる
今まで一日２箱は吸ってたのに･･･恋愛効果侮りがたし。

私も現在禁煙中です。
こういう前向きなスレを探してました。
たばこ板は初なんでよろしこ♪

禁煙時間 0年 0月 3日 5時間16分
吸わなかった煙草 64本
浮いたタバコ代 800円
延びた寿命　 0日 5時間52分

>615
これからが(以下略)

禁煙してから一月と１５日。
収まった筈の禁断症状がまた大きくなってきた、、
やばい吸いそうだYO

あのね喫煙と肺癌発生率をしらべたページないかな。
興味ない？
こんな感じで。
http://www.ifnet.or.jp/~yoshiki/kin_en/haigan1.html

黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

ひさしぶり。

昨日、仕事で昔良く遊んでいたエリア@大学移転でちょっと寂れ気味　へ出かけました。
かつて学生の溜まり場だったとある喫茶店が、まだ元気良く営業しているのを見て、
あまりの懐かしさに入ってしまいました。

｢灰皿、いりますか？」
「いりません」

その店に初めて入ったのは17歳のときでした。
その店で煙草を吸わなかったのは昨日が始めてでした。
あー、なんか私本当に非喫煙者になったんだな、と思いました。


>>594
>心配なのは、体重が増える事。
>太るのだけは絶対イヤ！
ほっほっほ。
太りますよ。
でも、肌がものすごく綺麗になるから。
体重増加を補ってあまりある美容効果も期待できますよ。

>>620
そのスレッドあちこちに張っているけど正直うざい。
誰もそんなスレッドを見て禁煙を開始したわけではないぞ。
皆夫々思うところがあってタバコを止めようとしているのだから。

俺はタバコを止めて3年になるが、タバコを止めた途端に
基地嫌になる奴を見ると、正直別の意味で精神を病んでいると思う。

>>622
それはスレッドじゃないよと、けちをつけておいて。
でも622の言っていることに激しく同意。

まー何度も見た人にはウザいかもね。
でも私なんかは初めてだったし>>619が
ソースきぼんぬしたから仕方がないのでは？
つか自分で探せと煽るｱﾌｫより常識的なのではと。
スレ違いでスマソ。
まだまだ禁煙頑張りましょう。ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ

禁煙時間 0年 0月 3日 9時間26分
吸わなかった煙草 67本
浮いたタバコ代 837円
延びた寿命　 0日 6時間 8分

ひととおり620みたけどないね。
っつーか何度も見たことあるURLだっつーの。
数値的な発生率を公表してる所はないのかな。

>619最低

>>625=619
つーか君も激しくスレ違い
他で当たってくれ

おはよう。諸君。
今日も、ﾏﾀｰﾘ禁煙。

禁セラ曰く「人は恐怖のために煙草を吸う」
確かにその他のスチュエーションでは全く吸いたくないのに
恐怖を感ずるときだけは未だに吸いたくなる。

↑黒い肺の写真・・・
のコピペに対して
　

>>614さん
ニコチンの25って気付かなかった（ｗ
にこにこの25です。

しかし、昨日はつらかった・・・。
今日は休みなんで極力寝てるようにします。

ここで禁煙開始した人のレスを見ると

休みだから、タバコを吸いたくなるよーーー と言う人。
会社で喫煙者が近くに居るから吸いたくなるよーーー と言う人。

それぞれ喫煙欲の感じ方が違うのが見えて面白い。

>>632
日常に点火点が何箇所あるかということだと思う。
会社に多いのか、家に多いのか。

禁煙１号って存在するの？

>>634
>>1 に番号チェックあるよ。

伝説の１．

>>634
禁煙１号は自身が禁煙を成功させたいが為に、スレを立てたはいいものの
挫折に次ぐ挫折で、とうとうギブアップ宣言したまま以降ぱったり姿を見せなくなった。
姿を見せなくなった以降も次々と禁煙参加者が増え、今やそれがパート３が立つほどの
タバコ板にしてみれば、稀に見る良スレとなったのに本人が現在に至るまで音信普通とは
私自身いかがなものかと。

禁煙がうまくいってるときはここには来ないんじゃない？
苦しくてめげそうになったときにここ来ると励まされるよ

音信普通→音信不通（ｽﾏｿ

過去ログ、笑える。
このスレ好き。

禁煙四日目　まだタンが出る
極度の禁断症状に襲われる
灰皿からシケモクを拾い　しばし黙考…
なんとか思いとどまる

パイポを買いにコンビニへ
自販機の前で　強烈な誘惑に負けそうになるが
なんとか生還

ここ二、三日が正念場か

>いか太郎
我慢できずにタバコ吸うほうが後々つらいよ。
タバコがやめられるなんて幸せな事なんだよ。
もうちょっと頑張ろうぜ！

＞禁煙３０号＞禁煙３７３号
頑張りましょう！

昨日からこのｽﾚに住み着きました。
俺は恋愛がらみで辞めてるけど、それだけじゃなくて
風邪の時に吸ってたらﾏｽﾞｰって感じだったから
それ思い出すと全然吸いたいと思わない。

禁煙時間　０年０月５日１時５３分
吸わなかった煙草　２０３本
浮いた煙草代　２５３７円
延びた寿命　０日１８時間３６分

禁煙開始後、初の飲み会。
ちょっと心配だったけど7号さんのアドバイス通り
非喫煙者の隣の席に座ってフリスクを食べまくっていたら
余裕で乗り切れました。感謝！
意外に喫煙欲求はほとんど無く
その代わりにお酒がおいしく感じ以前より進むようになってしまった。
飲みすぎてフラフラでした。

>６０５号さん
ありがとうございます。励みになります。

>100000号さん
ほぼ同時期に禁煙をスタートしたと思うのですが続いてますか？

参加させて頂きます。みなさんよろしく。
過去の禁煙履歴は昨年の夏に20日間です。
今回こそは・・・

禁煙五日目　だいぶ減ったがまだタンが出る
たばこ吸った夢を見た

パイポの吸い口がボロボロ
ガムにするか…

＞＞６４６
朝、タンがすごいでしょう？真っ黒で。
最近、やっと出なくなった。

No.246 hasn't smoked for:
22 days, 2 hrs, and 44 min.
Cigarettes not smoked: 651
Money saved: 8137.50
Life saved: 2 days, 6 hrs, and 15 min.

19号さん、いか太郎さん、774号さん、30号さん…他新規参入の皆様、がんばってますか〜？
3週間目に、いつの間にかなりました。
禁煙パイポの咥え過ぎで口内炎になっていたのも治って、今はあんまりくわえていません。
ただ腰回りが緩んでしまったのを直すのに「ハリウッド４８時間ダイエットドリンク」を買ったとしたら
浮いた煙草代から足が出ちゃう…と迷っている今日この頃。
私見では…あんまり「ぐるじぃ！」ようなら禁煙は辞めた方がいいと。。辞めるべき時は「意外」にすんなり
行くはずです。

>>648
＞浮いた煙草代から足が出ちゃう…と迷っている今日この頃。
長い目でみればOK

飲みに行き…吸ってしまいました。
今まで11日間がんばってきたのがパーになっちゃったよー。
フリスク持っていけばよかった〜。
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
帰ってきてすごーく後悔中です。しかも飲みすぎで頭いたーい。

新規の皆さま、私のような失敗しないでね。
16.1号になってまた禁煙挑戦します…
ヘタレですがよろしいでしょうかー？

>246号さん
がんばってますよ〜ありがとうございます。
私はやっと少し食欲が落ち着いてきました。でも怖くて体重計には乗れません。

喫煙欲は全然ないんですよ。
今日もショッピングに行って途中休憩にカフェに入って
喫煙席に座っても（連れの友人が喫煙者のため）全然大丈夫でした。
前は席についた途端に即行一服してたはずなのに。

それとたばこを吸ってた時はほとんどいつもコーヒーでしたが
今は紅茶をよく飲むようになりました。紅茶の優しい味がおいしく感じます。

>>650
禁煙16号さん大丈夫、大丈夫。
このスレを立てた禁煙1号さんなんか、確か1.6号あたりまでいったはず。
なんなら、それ以上の番号まで逝ってみる？？

>１６号さん
大丈夫ですよ。また一緒に禁煙始めましょう！
吸ってしまっても、すぐにまた再開するのは凄いと思います。

久しぶりのお味はどうなもんなんでしょう？
むせる？それともやっぱりおいしい？

＞16号さん、リニューアル＆バージョンアップ宣言！偉い！
私なんぞ「吸っちゃったら…吸っちゃいましたって書き辛いだろうな…」と、ちらと頭を
かすめた臆病者でした。
心機一転！ですね。

禁煙生活順調そのもの。
禁煙セラピーって本買って昨日1日で読み切ったんだけど
禁煙始めた後に読む本ではなかったな〜とちょとガックリ。
でも少しは洗脳されたみたいです（ｗ
喫煙者の方が実は非喫煙者を羨んでいる、
この気持ちを思い出させてくれただけでも励みになった。

禁煙時間 0年 0月 5日21時間46分
吸わなかった煙草 118本
浮いたタバコ代 1475円
延びた寿命　 0日10時間49分

ご、ごめんなさい。
sage進行忘れてました・・・。ｽﾏｿ

>>655
いや別に全然羨ましくないけど･･･

>>655
荒れるから煽るの止めれ

煽ったつもりはないですが。。。
>>655の５行目は「喫煙者」じゃなくて
「禁煙したがっている喫煙者」と書くべきでしたね。
確かに全員が禁煙したがっている訳ではないでしょうから。

やっとまもなく一月。
よく、禁煙を登山にたとえているけど、
登っている最中は頂上が見えない。
だから、先に進んでいる人からの情報がけっこう参考になったりする。

俺の場合。一月近くたっても、吸いたい要求はある。
でもそれは、「タバコ、吸ってみるかなー」という厨房なみの好奇心。
けっして、自制できないものではない。
もし、吸ったとしてもまた止める自信がある。
＜−−−さあ、ポイントはここだ！こういう落とし穴が。がんばれ。

この週末に挫折してしまいました。
外出している時は平気だったのですが、
家に帰ったら気が緩んで・・・。
今日から出直しで頑張りまっす！

禁煙時間 0年 1月19日 4時間39分
吸わなかった煙草 1003本
浮いたタバコ代 14042円
延びた寿命　 3日19時間56分

吸わなかった煙草の本数が1000本越えたので、記念カキコ。
皆さん、正直に挫折を告白してらっしゃいますね〜。えらいです。
１度か２度の禁煙失敗って、自分の落とし穴を実感できるので、結構次の禁煙の糧になるんじゃないでしょうか。
私は、このスレに参加してからの挫折がないので小数点ないんですが、ちょうど一年前に３ヶ月で挫折してます。
その時の失敗原因が、「やめられた。もう依存状態抜け出したから、一本吸ってみよー」と・・。そこからチェーンスモークに戻るまで一ヶ月かかりませんでした。
という訳で、50日過ぎたこの後、軽い気持ちで一本、は、絶対やらないつもりです。
せっかく辛い身体的依存を克服して、徐々に習慣的依存や脳内記憶を払拭しつつあるので、そんなに吸いたくもない一本を吸ってしまうのはもったいないと思うし・・・

今の状態。
ニコレットはもう噛んでいません。噛みたい、と思う事もないです。ただ、仕事でイライラした時、焦った時が少し怖いです。
そういう時に、咄嗟に煙草の事は浮かぶ事はもうないんですが、しばらくガムが頭に浮かんでました。（反射的に）
ガムも多少の依存性がありますね。でも、煙草を我慢するつらさに比べると実感1/5程度です。結構すぐ忘れられる。
何も浮かばないようになれば、もう一歩の進歩だと思います。

感想。
禁煙して、良かったです。すごく普通の体になった感じ。この普通がしみじみ嬉しい。
喫煙中は煙草を吸うたび、歯、歯茎、気管支、肺、心臓への負担を実感してたので。