【キックボクシングの小部屋】第１５Ｒ

空手は2年です。ただ空手もけっこうつかれます。
トレーナーなどは脱力がたいせつだといいますが。
気をぬいて練習しているようで、ついつい力が入って
しまいます。

適切に力を抜くのと、気を抜くのは違うんだけど、
言葉じゃ説明しにくいかも。

あと、疲れるっていうのも、普通と比べてどれほど差があるのかもわからんしなぁ…

心配機能とガードをあげている手です。疲れてくると
手があがらなくなります。

拮抗筋
ttp://kinniku.net/xc/x_wordx/disp/tra/_9Dh_8DR_8B_D8

てのがある。
腕の場合は上腕二頭筋と上腕三頭筋だが
人間が「力み」を感じるのは腕を縮めるとき、
要するにパンチには「ブレーキかけてる」から無駄に疲れる

力を入れた状態のジャブと、リラックスした状態のジャブを比べてみたらいいんじゃない？

しかし力を抜くのは難しいな
下手したらすぐ手打ちになる

>>954
ずっと同じ姿勢を維持しようとすれば誰だってガードは疲れるよ。
たまに間合いを切って安全圏で腕を下ろして肩と腕をブラブラさせて乳酸を取るよう意識すればいい。変な力みも取れてリラックスもできるし。
マラソンランナーが振ってる腕を時折下げるのを見たことないかなあ、イメージとしてはそんな感じ。

キックの運動の質は無酸素運動と有酸素運動の組み合わせだから心配機能を強化したいならジョギング（有酸素）＋ダッシュ（無酸素）みたいにセットでメニューを組むといい。
強くなりたいなら最低でもジョギング４０分＋５０ｍダッシュ３本は必要だろうね。

>>952
グラブと素手じゃ、パンチの質が違う。

クラブのパンチは、基本スピード重視で「走らせる様に」打つ。
主な攻撃部位が顔面で、グラブ自体の重みで効かせる事も出来るのでその様な打ち方。
一方素手のパンチは、ボディー中心に攻撃する為、重く効かせる為に「押し込む様に」打つ。

空手経験の方が長い様だけど、空手的なパンチをキックに応用しようとしているorクセが
抜けないかもしれないが弊害が多いだけなので、キックの時は素直にキック式に修正する
努力が必要。
ソフトボールのピッチャーの投げ方が、野球ではそのまま使えないのと同じ。
似ているようでも、まったく別物と思ったほうがいい。

つまりグローブでの場合、ボディを打つときは「押し込む」で正しい？
逆に素手の場合、顔を打つなら「走らせる」が正しいですか？
バッグが縦ゆれ、ってのは、「走らせる」となるんだろうね。

頭部とボディで打ち方を変えるのは
ボクシングでも空手でも共通点があるってﾊﾅｼだったけどね。
空手では「突き」と「打ち」が分かれてるから


空手とボクシング　（dat落ち）
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1171035193/
> 160 名前：名無しさん＠一本勝ち　[]　投稿日：2007/05/02(水) 19:15:30 ID:+qOrUfkz0
> ボクシングだと顔面パンチはキレで打って、ボディはドスンと打ち込むというたりすることがある。
> フルコンがいわゆる押し突きになってるとしたら、それも理由の一つでなかろうか。

> 161 名前：名無しさん＠一本勝ち　[]　投稿日：2007/05/02(水) 22:07:09 ID:jqpMJl4/O
> 頭は「首」というスプリングの上に乗っていて動きやすいので、いわゆる「重み」を伝えにくい。
> それに対して胴体は「重み」を直に効かせやすいといえる。異論はあるだろうが…。
>
> 頭部には手刀・裏拳や回し蹴りのようなスナッピーな技、胴体には渾身の正拳や前蹴り・足刀といったパワフルな技、と教わった。

> 165 名前：名無しさん＠一本勝ち　[]　投稿日：2007/05/06(日) 11:54:02 ID:0Q7XakXcO
> 俺もジムの先輩に>> 161と同じようなことを教えられた。
> 頭部は首を起点にしてるから、押し突きだと痛めつけることはできても脳を揺らすことはできないからＫＯできない。
> だから鋭く刺さるパンチ（このスレでいう表面パンチ）で顎を揺らしてＫＯするんだと。
> 逆に体幹は鋭いパンチだと衝撃を吸収しちゃうから、重いパンチで響かせるのがいいみたい。
> 実際俺もボクシングと空手両方やってみたらかなり実感した。

だけどまぁ、
>959「キックの時は素直にキック式に修正」てのは同意。
そのくらいの器用さはほしいｗ

スパーやってて重いパンチとキレるパンチの違いとかわかる？

思いパンチは、ズ〜ンっと、くる。
キレるパンチは、スパッと、くる。

空手上がりの人って頑なだよね。
注意しても直そうとしないし。
伝統派の人とか、頑なに伝統派のスタイルで戦おうとしたり。

まぁ良いんじゃないの？
本人が上に行けないだけだし。

まぁ本人の問題だしね。
気付くまで放置だね。

空手って基本動作を全体練習でみっちりやったり、型の練習をしたりするっぽいから、
空手の身体の動きが染みついちゃって抜けにくいのかな

別に空手だけに限らんのじゃないか？
最初に覚えたもののクセが抜けにくいってのは。

個人の器用さにも夜と思うが

最初に覚えた事って、愛着がある。
得に動きは身体が覚えてるからな。

>>965に
> 注意しても直そうとしない
とあるから、つい癖が出てしまうのとは違うようだ。

皆さん長身サウスポー相手だと、中に入って戦いますよね？
あの時前ゲリが邪魔なんですけど……

よく捌けって言われるんですが、上手い捌きかたあります？

970を超えましたので、新スレ立てました。
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【キックボクシングの小部屋】第１６Ｒ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1211331187/l50

>>972
前蹴りキャッチしてバランス崩さして攻撃ですな

やや距離がある状態で前蹴り捌くなら、左右への細かい動きとか、
蹴りの瞬間だけ奥足を動かして、相手に対して完全に半身になる、
または両方併せてやるのがいいと思う。

対角線のコンビネーションって体に捻りが上手くできなくないのは僕だけですか？
右ストレートから右ミドルとかはスムーズに出るけど、左のジャブから右ミドルだと単発→単発になりやすい

>>965
「頑なに伝統派のスタイルで戦おうとしたり」

こっちで初心のうちはそれで良い。
簡単にポリシーを変えるような奴に碌な奴はいない。
「なぜこうすべきなのか」を身体と理屈で徐々に学んでいけばいい。

>>965
伝統派スタイルで使えないか？？？

アウトボクサー的なスタイルだと思うのだが。

ガード上げるクセがない人が多いからね。
リングで圧されると、顔背けながら下がったりして簡単に追い詰められたりする。
近距離戦が得意な人は追い足が鋭く、そういうのが相手だと近距離連打の餌食になるし。

もちろん、全否定してるワケじゃないぜ。たまに勘違いする人がいるので言っておくが。

>>977
素直な練習生のほうが伸びるのが早いよ。

>>978
リングと道場の違いに戸惑う事が多いね。
道場の感覚で距離を取ろうとして、あっさりロープに捕まったりするね。
そこら辺は慣れの問題かな。

フリースタイルアカデミーＭＭＡプロ選手　ＶＳ　元ＪＫＦプロ選手　対戦映像
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_080520088311_1.htm
６０キロのブラジル人キックボクサー　ＶＳ　１００キロのＭＭＡファイター　壮絶な正面からの打撃の打ち合い映像
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_080520088324_1.htm

>>981
スパーでこのくらいの体格差でやったことあるｗｗ
ハイがきまった

>>958
>キックの運動の質は無酸素運動と有酸素運動の組み合わせだから心配機能を強化したいなら
>ジョギング（有酸素）＋ダッシュ（無酸素）みたいにセットでメニューを組むといい。

ロードワークって奥が深いからねぇ。
内藤　大助なんかプロ１０年やって、「走るってことが分かった」みたいな感じで。
ジョギングはともかく、ダッシュ200〜800ｍを走るのとかは地獄、地獄ｗ。

走り込みが好きなヤツはこのスレにはいない！





と思う。

>>983一キロダッシュやってるけど、一人でやってるとキツくて無意識にセーブしちゃうんだよね。
やっぱ誰かにハッパ掛けてもらわないと、なかなか追い込めないね。

>>985
普段の練習で、一人で追い込むのは余程意思が強くないと
難しいですよねぇ〜。
試合が決まっている時は、無理もしたり色々考えながらやるけど
普段はとりあえずメニューをこなしているだけだったりするし。



つー事で、再び告知
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