【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part32
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乙 ありがとう
甲田式のベテラン初心者(ずっと初心者のまま)だけど、カレーライスは止められない。。。
ってことで、明日はカレー作るつもり
ってことで、明日はカレー作るつもり
5 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 21:55:36.84 ID:ueIq1Y7K0
1>>乙カレー
6月3日の江部先生のブログのコメントを読むと糖質制限は脂漏性皮膚炎にも、頭部のフケにも、鬱にも歯にもいいみたいな
ことが書かれているね。
ことが書かれているね。
>>4
南インド系のカレーは油も控えめでヘルシーだよ
南インド系のカレーは油も控えめでヘルシーだよ
>>4
西先生は普通にカレーを勧めていましたけど。
西先生は普通にカレーを勧めていましたけど。
鼻水が出まくりなんだけどね これって体が塩分を排出しようと
してるのかね すごくしょっぱいね
してるのかね すごくしょっぱいね
１日一食は南雲のように21時食べるるのが良い。
食欲のピークが過ぎて空腹も和らぎ過食も起きにくくなる。
更にもう少し我慢すれば１日断食もできる。
食欲のピークが過ぎて空腹も和らぎ過食も起きにくくなる。
更にもう少し我慢すれば１日断食もできる。
塩分というより水分を排出しようとしてるんじゃね？
水毒ってやつ
1日に何リットルの水を摂取したらいいのかよくわからない
水毒ってやつ
1日に何リットルの水を摂取したらいいのかよくわからない
>>11
胃もたれのリスクが･･。
胃もたれのリスクが･･。
昨日眠れなくて夜中にラーメン食べたんだけど
歯磨いたのに朝起きたら口の中が細菌だらけな感じで気もちわるかった
でもぐっすり眠れた
歯磨いたのに朝起きたら口の中が細菌だらけな感じで気もちわるかった
でもぐっすり眠れた
たくさん食べると明らかに翌朝舌苔が増えてるね
アーマってやつか
アーマってやつか
>>12
なるほど
なるほど
たっぱ夕方に食べると寝る前に空腹感でるな
南雲みたいに夜深くに食べたほうが言いようだ
人間満たされると眠くなる
南雲みたいに夜深くに食べたほうが言いようだ
人間満たされると眠くなる
18 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 17:02:47.51 ID:3v1ZUcnpO
南雲の本、アマゾンのレビューではあまり評価高くないな
テレビや雑誌で知った連中が叩き始めたんだろう
美味しいものをたくさん食べたい人からすると
少食が健康に良いなんとことはあってはならない
甲田さんも南雲さんみたいな扱いされてたら叩かれてただろうね
美味しいものをたくさん食べたい人からすると
少食が健康に良いなんとことはあってはならない
甲田さんも南雲さんみたいな扱いされてたら叩かれてただろうね
20 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 17:47:43.94 ID:olWSzmmZ0
これやりたいんだけどみんな体調はどう？
こう言うと叩かれるかも知れないんだが俺は16才なんだ
やっぱり若いうちとかはこう言うのはしない方が良いかな？
ちなみにダイエットでやりたいわけではない
こう言うと叩かれるかも知れないんだが俺は16才なんだ
やっぱり若いうちとかはこう言うのはしない方が良いかな？
ちなみにダイエットでやりたいわけではない
俺の場合、寝る前にご飯なんか食べたら一発で胃がやられて大変なことになる
夕食はなるべく食べないようにしてる
夕食はなるべく食べないようにしてる
南雲式だと誰でもよく眠れるようになるよ。
小山という人は一日一食なら食べてすぐ寝ても良いと言ってた。
南雲本がこれだけ売れたらアンチもでるだろうね。
一般的なダイエットとは真逆だし難易度も高いし。
小山という人は一日一食なら食べてすぐ寝ても良いと言ってた。
南雲本がこれだけ売れたらアンチもでるだろうね。
一般的なダイエットとは真逆だし難易度も高いし。
今日久々に焼肉食ってやる ガルルっ
テレビとか食品会社のスポンサーはいいのかね
減らすだけでも打撃なのに自然食を押してるのに
映像で初めて見たが
ちょっと気味悪いってのも否めないなあ
歳相応に老けて元気ならいいんじゃないか
男なんか舐められそうだしね
少食も一物全体も以前からあったが
すぐ寝ろってのは初めて
どうも疲れが取れないと思うんだが
一食だといいのかね
猫も食べたらすぐ寝るしな
まあ半信半疑ってとこかな
減らすだけでも打撃なのに自然食を押してるのに
映像で初めて見たが
ちょっと気味悪いってのも否めないなあ
歳相応に老けて元気ならいいんじゃないか
男なんか舐められそうだしね
少食も一物全体も以前からあったが
すぐ寝ろってのは初めて
どうも疲れが取れないと思うんだが
一食だといいのかね
猫も食べたらすぐ寝るしな
まあ半信半疑ってとこかな
知人があれこれ薬飲みながら大量に食べるので
カップ麺だけは止めてもらったら胃の痛みが止まって喜んでいた
けど時には無理やり食べてる感じだったので止めた方が・・と言ったら
う～んと言いながらかなり怒ってるようだった
小食がどんなに体を改善しても食べたい人から食べ物取り上げるのは絶対無理
食べて薬飲む方を選ぶ
カップ麺だけは止めてもらったら胃の痛みが止まって喜んでいた
けど時には無理やり食べてる感じだったので止めた方が・・と言ったら
う～んと言いながらかなり怒ってるようだった
小食がどんなに体を改善しても食べたい人から食べ物取り上げるのは絶対無理
食べて薬飲む方を選ぶ
26 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 19:50:18.83 ID:Up7HE3zc0
１６歳なら、栄養バランス気をつけて少食にするのはいいんじゃない？
記憶力が良くなるんで成績が良くなるよ
記憶力が良くなるんで成績が良くなるよ
エア縄跳びダイエットという本と縄跳びがセットで売ってるなw
ダイエットに最適らしいぞ。
ダイエットに最適らしいぞ。
10代の成長期はゴチャゴチャ考えずなんでも食べたほうがいい
食べるのも経験。
二十歳になれば酒も飲んだほうがいい
飲酒も人生経験
健康について考えるのは25歳からで良い
経験値が低いと薄っぺらい大人になるぞ
食べるのも経験。
二十歳になれば酒も飲んだほうがいい
飲酒も人生経験
健康について考えるのは25歳からで良い
経験値が低いと薄っぺらい大人になるぞ
１６才で病気がないなら、お菓子とジューズ以外は何でも食べて
よく体動かしておけばいいよ。
よく体動かしておけばいいよ。
その年齢でこれに興味あるのはどこか悪いんじゃないの？
１日１食で肉を食べてはいけない理由がわかった
米が進んで食いすぎてしまうリスクがある
ぐるしい～
米が進んで食いすぎてしまうリスクがある
ぐるしい～
米食わなきゃいいんじゃないのか
玄米にすれば不味くて進まないよ
俺は10代の内に少食による健康法に出会ってればなあと思うことがある
むしろ若いうちに興味を持ったのも何かの縁だろうし少しづつ実践してみてはどうか
体をよく動かすだろうから少食もやりすぎないように無理のない程度で
むしろ若いうちに興味を持ったのも何かの縁だろうし少しづつ実践してみてはどうか
体をよく動かすだろうから少食もやりすぎないように無理のない程度で
予想通りブログに間欠断食始めた人が書き込みしてるな。
もしかしてここで書き込みした人かなw
もしかしてここで書き込みした人かなw
俺も１８くらいで小食知って実践してればってつくづく思うわ
18はともかく
成長期のガキが少食したら色々とヤバイな
成長期のガキが少食したら色々とヤバイな
小中高あたりで小食なんかやらない方がいいよ
医者にでも指導受けながらやらない限り不健康になる
医者にでも指導受けながらやらない限り不健康になる
成長期の少食は将来、骨粗鬆症のリスク大だよ
身長も伸びん
身長も伸びん
41 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 09:02:17.71 ID:uC+CfMylO
酒、煙草、ドラッグ、ギャンブルは絶対やらない
10代だと情熱がたぎってるから少食なんてしようと思わないだろうな
難病でも患ってるとか崖っぷちならわかるけど
難病でも患ってるとか崖っぷちならわかるけど
>>36
俺じゃねえよw
俺じゃねえよw
年相応に老けるのがいいみたいな話題でるが、少食なんて世間体と離れた食生活をしてる奴らには意味を為さないだろ
47 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 13:08:31.49 ID:2n7RGp910
利権が絡んでるからな
消されるんだろう
消されるんだろう
ガンや精神病には、西式や食事療法もしなくていいということだね。
もういっそ思いきって松食水飲くらいでいこうぜ
塩は採らないと死にそうだが
塩は採らないと死にそうだが
50 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 18:04:07.48 ID:EYwP4whj0
一日一食の次は、間欠断食のブームかな
本が出たら売れるかも
本が出たら売れるかも
病気はウィルスが原因というのは医療利権の昔からの常套手段でデマだよ
どうしても外的要因に病気の原因をしたいらしい
そのほうが予防接種や薬を広める動機になるからね
子宮頸がんワクチンがいい例 あれ詐欺だ 少し調べれば意味のないワクチンだとわかる
どうしても外的要因に病気の原因をしたいらしい
そのほうが予防接種や薬を広める動機になるからね
子宮頸がんワクチンがいい例 あれ詐欺だ 少し調べれば意味のないワクチンだとわかる
AGEの観点からすると味噌や納豆はNGなのか…
53 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 20:41:04.24 ID:EYwP4whj0
＞病気はウィルスが原因というのは医療利権の昔からの常套手段でデマだよ
ウイルスの原因の病気って沢山あるんじゃないの？
インフルエンザもウイルスが原因じゃないの？
ウイルスの原因の病気って沢山あるんじゃないの？
インフルエンザもウイルスが原因じゃないの？
確かに、有効な抗ウイルス薬はあるね。
いずれにしても、ワクチンや薬の開発は膨大な資金を投入してるから
ある程度のところまでくると、もう後には引けないわけよ。
多少副作用があっても、効き目はなくても、無理やり完成品として
売り出さざるを得ないものも沢山あるんだよ。
いずれにしても、ワクチンや薬の開発は膨大な資金を投入してるから
ある程度のところまでくると、もう後には引けないわけよ。
多少副作用があっても、効き目はなくても、無理やり完成品として
売り出さざるを得ないものも沢山あるんだよ。
製薬会社は患者を犠牲にかなりクズいことしてるって医師が言ってたよ
56 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 22:40:25.29 ID:M2HwKFUU0
>>56
一日置きの間欠断食は順調に継続中
しかし相変わらず食事が悩ましい
何をどのくらい食べたらいいのか未だに難しい
調子がいい時は断食を２日にしてもいいんじゃないかと思ったりもするが、
どうも体重が減りすぎて自信がない
一日置きの間欠断食は順調に継続中
しかし相変わらず食事が悩ましい
何をどのくらい食べたらいいのか未だに難しい
調子がいい時は断食を２日にしてもいいんじゃないかと思ったりもするが、
どうも体重が減りすぎて自信がない
間欠断食しながら普通に働けるの？
ブログの人も翌日は体調悪いみたいだが
ブログの人も翌日は体調悪いみたいだが
59 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 23:47:47.04 ID:M2HwKFUU0
>>57
間欠断食は殆どする人がおらず前人未到分野なので難しいですよね。
スペインの老人ホームでは1800カロリーの食事と水断食を繰り返す間欠断食グループと毎日1800カロリー
のグループを比べると間欠断食グループが圧倒的に長生きしたそうです。
また摂取カロリーを60％抑えるより一日おきに好きなだけ食べる間欠断食の方が寿命が長く老化による脳
の損傷も少ないとの事。
間欠断食は殆どする人がおらず前人未到分野なので難しいですよね。
スペインの老人ホームでは1800カロリーの食事と水断食を繰り返す間欠断食グループと毎日1800カロリー
のグループを比べると間欠断食グループが圧倒的に長生きしたそうです。
また摂取カロリーを60％抑えるより一日おきに好きなだけ食べる間欠断食の方が寿命が長く老化による脳
の損傷も少ないとの事。
その記事はどこに書いてあるの？
間欠断食すごーい
好きなものを食べられるのなら私もやろーかな
間欠断食すごーい
好きなものを食べられるのなら私もやろーかな
あと、1日1食で午後に食べてる人の投稿も参考になるね！
確か好きなものを食べてたよね
確か好きなものを食べてたよね
某ブログに
『某科学者が、長年の研究で、人間の本来の食性が、
果物や野菜であるという事を、圧倒的な生理学的根拠によって、
突き止めているのを知っています。
（その本を入手するのに、大変苦労しました）
でも、それはブログには公表しません。
非常にレアな情報なので』
と書いてあったのですが、誰かこの本のタイトルが分かる方はいませんか？
非常に気になるのですが。
『某科学者が、長年の研究で、人間の本来の食性が、
果物や野菜であるという事を、圧倒的な生理学的根拠によって、
突き止めているのを知っています。
（その本を入手するのに、大変苦労しました）
でも、それはブログには公表しません。
非常にレアな情報なので』
と書いてあったのですが、誰かこの本のタイトルが分かる方はいませんか？
非常に気になるのですが。
>>58
全然問題なし
毎日運動も２時間くらいやってる
>>59
なるほど1800か
俺は基礎カロリー×２を目安にしてる
俺の場合、もともと痩せ型で食べないとどんどん痩せるのが困るんだよね
最近暑くなって運動で汗をかくようになったら体重５０切って、BMI１５台、体脂肪も５～７％
全然問題なし
毎日運動も２時間くらいやってる
>>59
なるほど1800か
俺は基礎カロリー×２を目安にしてる
俺の場合、もともと痩せ型で食べないとどんどん痩せるのが困るんだよね
最近暑くなって運動で汗をかくようになったら体重５０切って、BMI１５台、体脂肪も５～７％
64 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 08:38:03.93 ID:ktY8COz5O
人類の祖先はずっと間欠断食みたいな食生活だったのかもな
>>60
人参リンゴジュースの石原さんの本に書いてあるよ。
３日で1回、週に1～2回の１日断食でも充分効果あるよ。
>>63
相当体重は落ちてますね。
間欠断食を続けて精神的状態や体調はどうですか？
健康診断の各数値がどうなるのか興味深いですね。
人参リンゴジュースの石原さんの本に書いてあるよ。
３日で1回、週に1～2回の１日断食でも充分効果あるよ。
>>63
相当体重は落ちてますね。
間欠断食を続けて精神的状態や体調はどうですか？
健康診断の各数値がどうなるのか興味深いですね。
>>53
もちろん外的要因が病原菌の場合は有効だ
自分が言ってるのは「すべて」の病気の原因が外的要因だとする悪しき
習慣があるってこと 慢性病も外からきているとかウィルスが原因とか
とにかく薬を作りたいだけで原因を菌にこじつけたいのが製薬会社資本だ
あらゆる病気の分野でそのウィルスが病原菌説が必ずでてくる
精神病扱いの分野でもでてくるので驚きだ
もちろん外的要因が病原菌の場合は有効だ
自分が言ってるのは「すべて」の病気の原因が外的要因だとする悪しき
習慣があるってこと 慢性病も外からきているとかウィルスが原因とか
とにかく薬を作りたいだけで原因を菌にこじつけたいのが製薬会社資本だ
あらゆる病気の分野でそのウィルスが病原菌説が必ずでてくる
精神病扱いの分野でもでてくるので驚きだ
>>24
うーん･･･猫と人間は体の作りがかなり違うんで
猫はよく寝るけど、眠りは浅いので
グーグー熟睡する人間よりも休息してる感じに近いのでは？と感じます
何かの本でも少食をすすめてたけど、食べたらすぐ寝ろとありました
試してみて調子悪いようなら変えてみたら、と個人的には思います
医学にしろ栄養学にしろ全てが解き明かされてるわけじゃないから
いわば人間皆が人柱みたいなもんですよね
うーん･･･猫と人間は体の作りがかなり違うんで
猫はよく寝るけど、眠りは浅いので
グーグー熟睡する人間よりも休息してる感じに近いのでは？と感じます
何かの本でも少食をすすめてたけど、食べたらすぐ寝ろとありました
試してみて調子悪いようなら変えてみたら、と個人的には思います
医学にしろ栄養学にしろ全てが解き明かされてるわけじゃないから
いわば人間皆が人柱みたいなもんですよね
膠原病の完治宣言がでましたね
おめでとう！！！！
凄い凄い！！
じっくり広めてください
>>62
学術関連や科学者が手に入れるような本じゃないの？
英文かもよ
その人が苦労して手に入れたのなら私達はさらに困難なのではという気がする
おめでとう！！！！
凄い凄い！！
じっくり広めてください
>>62
学術関連や科学者が手に入れるような本じゃないの？
英文かもよ
その人が苦労して手に入れたのなら私達はさらに困難なのではという気がする
>>62
突っ込みどころ満載で、公表できないとも考えられるね。
突っ込みどころ満載で、公表できないとも考えられるね。
石原式は糖分はありだけどそれだとサーチュイン遺伝子は働かないんだろうか
糖分ありだと断食楽だ １食も余裕 徐々に糖分摂取減らせばいいか
糖分ありだと断食楽だ １食も余裕 徐々に糖分摂取減らせばいいか
食べないとどんどんやせるって 健康体すぎるんじゃないかな
代謝が凄いんだろう
代謝が凄いんだろう
オリゴ糖ってどこで売ってるのよ？
薬局へ行っても変な液体オリゴしか置いてない
薬局へ行っても変な液体オリゴしか置いてない
>>74
食べないと誰でもどんどん痩せると思うぞ
食べないと誰でもどんどん痩せると思うぞ
変な液体オリゴじゃ駄目なの？
固体は見たことない
固体は見たことない
>>76
甜菜糖でいいんじゃねえ？
甜菜糖でいいんじゃねえ？
１日断食の時に脱力感があり血糖値測定したら48だった。
そんな状態で運動する気になれなかったけど2時間も運動できる人もいるんだな。
そんな状態で運動する気になれなかったけど2時間も運動できる人もいるんだな。
いや、普通は断食してもそんなに下がらないと思うよ
ラカンカ粉末をコーヒーに入れてかなり甘くしてちびちび飲んでる
これで１食にしてるがやっぱ糖質制限もしないと若返りはしないのか
胃腸は休まると思うけど
自分も甜菜糖にしてたけどラカンカのほうがグレード高いらしい
甘味料では味や作用などラカンカが頂点かもしれん
他に知ってたら情報求む
これで１食にしてるがやっぱ糖質制限もしないと若返りはしないのか
胃腸は休まると思うけど
自分も甜菜糖にしてたけどラカンカのほうがグレード高いらしい
甘味料では味や作用などラカンカが頂点かもしれん
他に知ってたら情報求む
断食で血糖値が下がるのは、身体がなれてなくて
肝臓からの糖新生がうまくいってないんだよ。
断食に身体が慣れてくれば、血糖値もそんなに下がらなくなるよ。
肝臓からの糖新生がうまくいってないんだよ。
断食に身体が慣れてくれば、血糖値もそんなに下がらなくなるよ。
甘草とかいいんじゃないかな
薬効も高いし
薬効も高いし
お試し版の栄養管理ソフトに少食の毎日の食事を入力すると
全ての栄養が欠乏してると言う結果がでる
全ての栄養が欠乏してると言う結果がでる
やっぱ寝る前に食べないと寝付けなくてなんか食べてしまう
南雲医師のように寝る１～２時間前に食べてみるわ
南雲医師のように寝る１～２時間前に食べてみるわ
>>87
寒天か蒟蒻で
寒天か蒟蒻で
最近「ちゃんと空腹で寝ると睡眠時間が短くて済む」というのを実感。
５時間もすれば目が覚める。早いと３時間ぐらい。
ただ空腹で寝た場合、睡眠時間は短くなるんだけど、目覚めが凄く悪い。
ものすごくダラーッと気持ち悪く目が覚める感じ。
一方、ちょっと腹に物が残ってるような状態で寝ると、睡眠時間が６～７時間以上になるけど、気持ちよく目が覚める。
なんでだろう？
５時間もすれば目が覚める。早いと３時間ぐらい。
ただ空腹で寝た場合、睡眠時間は短くなるんだけど、目覚めが凄く悪い。
ものすごくダラーッと気持ち悪く目が覚める感じ。
一方、ちょっと腹に物が残ってるような状態で寝ると、睡眠時間が６～７時間以上になるけど、気持ちよく目が覚める。
なんでだろう？
ラカンカはあまりおいしくないよ
ちょっとクセがあるというか薬っぽいというか
お湯に溶かして飲むとほんのり甘くて三温糖みたいな強い甘さはない
ちょっとクセがあるというか薬っぽいというか
お湯に溶かして飲むとほんのり甘くて三温糖みたいな強い甘さはない
ナグは寝るまえに食べて約五時間睡眠だよ。
>>89
個人差あるようだけど自分は好きだねあの味
乾燥したラカンカそのものを煮ればもろ実感できるが確かに独特の甘さがする
でもショ糖状にした純度９５％以上のやつ使ってるけどなにかに混ぜれば
砂糖と変わらないよ まあ黒砂糖の数倍値段するけど探せばメープルシロップよりは安い
ところもある
ラカンカはなにより古来から秘薬として使われていて肝臓にいいとどこかで読んだな
まあとりすぎればなんでも悪いけどね
個人差あるようだけど自分は好きだねあの味
乾燥したラカンカそのものを煮ればもろ実感できるが確かに独特の甘さがする
でもショ糖状にした純度９５％以上のやつ使ってるけどなにかに混ぜれば
砂糖と変わらないよ まあ黒砂糖の数倍値段するけど探せばメープルシロップよりは安い
ところもある
ラカンカはなにより古来から秘薬として使われていて肝臓にいいとどこかで読んだな
まあとりすぎればなんでも悪いけどね
>>80
断食中、何もしなかったら俺も倦怠感と眠気がひどくてつらい
だから朝起きたら必ず運動する
そうするとスイッチが切り替わったみたいに元気になって一日普通に生活できる
少食・断食と運動って車の両輪だと思う
断食中、何もしなかったら俺も倦怠感と眠気がひどくてつらい
だから朝起きたら必ず運動する
そうするとスイッチが切り替わったみたいに元気になって一日普通に生活できる
少食・断食と運動って車の両輪だと思う
チョコレート断食てダメかな
１日の血糖値が下がる空腹時にチョコレートを１切れたべる
そして寝る前に普通の食事
南雲は我慢できないときクッキー１枚食べるといっていた
白砂糖て消費するのに体内のビタミン使うからよくないらいしいけど
これって白砂糖だけで黒砂糖はそれを補うビタミン含まれるからいいとか聞く
黒砂糖も体に悪いという意見の人なにか意見どうぞ 参考にしたいです
１日の血糖値が下がる空腹時にチョコレートを１切れたべる
そして寝る前に普通の食事
南雲は我慢できないときクッキー１枚食べるといっていた
白砂糖て消費するのに体内のビタミン使うからよくないらいしいけど
これって白砂糖だけで黒砂糖はそれを補うビタミン含まれるからいいとか聞く
黒砂糖も体に悪いという意見の人なにか意見どうぞ 参考にしたいです
そのうち糖尿病になりそう
断食時に運動すると脂質代謝が上手く回りだすんだろうね
103 ：病弱名無しさん：2012/06/08(金) 21:10:47.41 ID:xEIDuC27O
筋肉もかなり分解されそうだな
糖尿病てインスリン分泌が枯れるとなるの？
「ヴィーガンなのに肉体改造」のブログ主って亡くなったの？
>>105
ソースある？
ソースある？
>>104
糖質を長年食べるとインスリンを分泌する膵臓に負担がかかって疲弊し、インスリン分泌能が弱くなる
糖質を長年食べるとインスリンを分泌する膵臓に負担がかかって疲弊し、インスリン分泌能が弱くなる
ラカンカは好みが分かれるようですね。
レスありがとうございました。
レスありがとうございました。
一昨年にホームベーカリーを買ってからというもの、夏場は食べなかったパンを
年中食べるようになってしまった
もちゃっと感がイヤだから、もっぱらトーストするんだけど、自然の流れで極悪殺傷
能力の高いマーガリンが必須、ベーコンとチーズは定番・・・
下にレタスは敷くけど、トマトの高い時期は長く、ベーコンが主張する有様
「長生きしたければ油を変えなさい」？
なんかそんなタイトルの本を借りてきたけど、高かった亜麻仁油も使い方に困って
もてあまし気味だし、トーストにマーガリン以外になに塗ればいいのか代替案が
浮かばず・・・このままでは・・・
年中食べるようになってしまった
もちゃっと感がイヤだから、もっぱらトーストするんだけど、自然の流れで極悪殺傷
能力の高いマーガリンが必須、ベーコンとチーズは定番・・・
下にレタスは敷くけど、トマトの高い時期は長く、ベーコンが主張する有様
「長生きしたければ油を変えなさい」？
なんかそんなタイトルの本を借りてきたけど、高かった亜麻仁油も使い方に困って
もてあまし気味だし、トーストにマーガリン以外になに塗ればいいのか代替案が
浮かばず・・・このままでは・・・
バター
マスタード＆マヨネーズ
マスタード＆マヨネーズ
白いパンって砂糖並に血糖値はね上げるぞ
小麦粉製品には中毒性があるからな。
俺もパンはなかなか止められんし時々ドカ食いしてしまう。
ホームベーカリー購入したら恐ろしい事になるなw
俺もパンはなかなか止められんし時々ドカ食いしてしまう。
ホームベーカリー購入したら恐ろしい事になるなw
>>110
なかなかおもしろいね
なかなかおもしろいね
全粒粉やふすまや雑穀を入れて焼くんだ
全粒パンならアボカド乗っけても美味しいよ。
マーガリンじゃなくてバターにすれば？
マーガリンはゴキブリネズミも食べない脅威の食材なんでしょ
腐らないしあれ食品じゃないでしょ 石油だよ
マーガリンはゴキブリネズミも食べない脅威の食材なんでしょ
腐らないしあれ食品じゃないでしょ 石油だよ
マーガリンはトランス脂肪酸がヤバイ
だからといってバターもあんまり身体にいいもんじゃないよ
間欠断食って少しでも糖分取ったら、効果が半減するのかな？
野菜ジュースとかとってもいいんなら大分楽なんだが
だからといってバターもあんまり身体にいいもんじゃないよ
間欠断食って少しでも糖分取ったら、効果が半減するのかな？
野菜ジュースとかとってもいいんなら大分楽なんだが
フランスパンは、小麦粉・塩・イースト・水だけだからねえ
やりたくてウズウズだけど、ＨＢではロングにならないし、味や風味も「モドキ」の領域
バターや砂糖使わないフランスパン作りてへ～
やりたくてウズウズだけど、ＨＢではロングにならないし、味や風味も「モドキ」の領域
バターや砂糖使わないフランスパン作りてへ～
>>97
果物じゃ駄目なの？ みかんを半分食べればいいよ。果糖はそれほど血糖値を上げないから。
又は黒砂糖をかじればいいんじゃないの
澄まし汁断食には黒砂糖が入ってるんだし
白砂糖も黒砂糖も血糖値に対する影響は同じだろうけど
果物じゃ駄目なの？ みかんを半分食べればいいよ。果糖はそれほど血糖値を上げないから。
又は黒砂糖をかじればいいんじゃないの
澄まし汁断食には黒砂糖が入ってるんだし
白砂糖も黒砂糖も血糖値に対する影響は同じだろうけど
あれさ血糖値が上がるということはインスリン分泌量が多いということなの？
だいたい比例関係にあると思うよ
ダイエット板でビチクって言って
荒らしてるのは何なの？
荒らしてるのは何なの？
>>127
糖尿用で血糖値が上がるのはインスリン分泌が足りないから、つまり膵臓の細胞がインスリンを分泌できなくなってる、
すなわち低インスリン血漿
健常者の血糖値があまり上がらないのはインスリンが分泌されているから、つまり高インスリン血漿
糖尿用で血糖値が上がるのはインスリン分泌が足りないから、つまり膵臓の細胞がインスリンを分泌できなくなってる、
すなわち低インスリン血漿
健常者の血糖値があまり上がらないのはインスリンが分泌されているから、つまり高インスリン血漿
血糖値が上がることは病気、インスリンが足りない。
でも血糖値が上がらなくても問題がある、それは高インスリン分泌→肥満ホルモンだからね
どちらも良くない
でも血糖値が上がらなくても問題がある、それは高インスリン分泌→肥満ホルモンだからね
どちらも良くない
玄米ってフィチン酸云々で賛否両論だけど、
長期間食べてる人、どんな感じですか？
長期間食べてる人、どんな感じですか？
森下敬一まだ生きてるんだね。
玄米は食べてるのかもしれないけど、あの恰幅のよさを見ると、
少食はしてないね。顔も全身も丸々、むくみ気味。
玄米は食べてるのかもしれないけど、あの恰幅のよさを見ると、
少食はしてないね。顔も全身も丸々、むくみ気味。
森下先生を見たことあるけど中年のころは無駄なものが付いてなくて精悍な感じだった。
変わったね。
西式の現在の会長もむくんでるね。
変わったね。
西式の現在の会長もむくんでるね。
135 ：病弱名無しさん：2012/06/09(土) 18:31:00.09 ID:AA+zSmMm0
>134
むくみの原因は何か説明受けたの？
憶測だけの偏見かい
むくみの原因は何か説明受けたの？
憶測だけの偏見かい
>>134
万二郎だろ。見ただけで、少食はしてないってわかるね。
万二郎だろ。見ただけで、少食はしてないってわかるね。
懐が温かくなると人は小食を忘れるのさ
18～19時に晩飯食って、03時ぐらいに寝る生活だよ。
考えてみたら空腹時間が長いね。
長時間空腹に耐えられる体じゃないのに。
というわけで寝る3～4時間前の軽食を試してみる。
消化が良くて低GIのものが良いよね？
考えてみたら空腹時間が長いね。
長時間空腹に耐えられる体じゃないのに。
というわけで寝る3～4時間前の軽食を試してみる。
消化が良くて低GIのものが良いよね？
エビオス食べてたら便通が良くなり体調も調子が良い。
エビオスで効果を実感できた人いる？
エビオスで効果を実感できた人いる？
駅ビル地下食料品売り場の閉店前の半額を見て、海鮮ちらし＋穴子寿司パック ＝ ５６０円
旨かった～
さあ、反省はこれから
旨かった～
さあ、反省はこれから
エビオスは調子悪くなるから無理
半額見ると衝動買いしちゃうよな
自分も寝る前に１食はガッツリ食べることにした
眠れないのが一番苦痛だからな
自分も寝る前に１食はガッツリ食べることにした
眠れないのが一番苦痛だからな
エビオスいいよ
腸が動き出した
ビタミンとミネラルを補給しているという安心感もある。
食事だけでは不足するから。
今日の江部さんのブログは尿酸のことが書かれている。
ちょっと安心した
腸が動き出した
ビタミンとミネラルを補給しているという安心感もある。
食事だけでは不足するから。
今日の江部さんのブログは尿酸のことが書かれている。
ちょっと安心した
インドのチャイというミルク紅茶はショウガ入れる理由に
牛乳の毒を消すために入れるんだって
やっぱインドでも古代より牛乳は毒だと伝わっているようだ
牛乳の毒を消すために入れるんだって
やっぱインドでも古代より牛乳は毒だと伝わっているようだ
世界一の長者者、木村次郎左衛門や日野原さんは毎日牛乳飲んでるけどな。
少食ができていれば多少の肉や牛乳は大丈夫のように思う。
少食ができていれば多少の肉や牛乳は大丈夫のように思う。
インドだから牛乳を高温殺菌したりする文化がなかったとか？
あるいは宗教上の理由で、牛さんの扱いがデリケートだから、
その牛さんの牛乳も毒とみなされて毒消しのショウガを入れる
儀式的慣習が日常になったとか？
あるいは宗教上の理由で、牛さんの扱いがデリケートだから、
その牛さんの牛乳も毒とみなされて毒消しのショウガを入れる
儀式的慣習が日常になったとか？
奈良県民って牛乳摂取量が日本一なんだろ。
奈良県民が特別短命ってことないし、適当に飲むくらい問題ないんじゃないの。
奈良県民が特別短命ってことないし、適当に飲むくらい問題ないんじゃないの。
牛乳はマクガバンでは、カゼインが体に悪いという話だけど、
最近の論文読むと、牛乳の飽和脂肪酸が体に悪いっていう論調だよね
低脂肪乳や無脂肪乳はむしろ推奨されている感じだけど
最近の論文読むと、牛乳の飽和脂肪酸が体に悪いっていう論調だよね
低脂肪乳や無脂肪乳はむしろ推奨されている感じだけど
その土地のものを口にするのがよいことはいろいろ言われているからね
理由が無くその土地に現れたものはないという縁（エニシ）だねえ
昨晩だったかも、フランスのワインとチーズに狂った芸能人たちがＴＶでバカ騒ぎ
やっていたけど・・・
理由が無くその土地に現れたものはないという縁（エニシ）だねえ
昨晩だったかも、フランスのワインとチーズに狂った芸能人たちがＴＶでバカ騒ぎ
やっていたけど・・・
地物でも悪いものは悪いし、よその土地の物でも良いものは良い
夕方に食事する１日1食と南雲式の１日1食とどちらが良いのか興味あるな。
寝つき悪い人には南雲式かなw
南雲式は１日断食もやりやすそうだ。
寝つき悪い人には南雲式かなw
南雲式は１日断食もやりやすそうだ。
断食して人類の逆をいくぞ！実験だ
相変わらずだるいなーと思いながら歩いてたら、街でオロナミンＣの無料配布してたから貰って飲んだら元気になってワロタ
無料とは。。。
何入ってるかわからんな。。。
ダイエット板の少食系統スレで
「ビチク 」とか言って荒らしまくっているやつは何者？
「ビチク 」とか言って荒らしまくっているやつは何者？
焼きそばとか食べると急に元気になったりするけど、あれはGIが高いからってことでいいの？
んでインスリンの分泌も急激になるから、後で急にだるくなるし、膵臓にも負担をかけると？
んでインスリンの分泌も急激になるから、後で急にだるくなるし、膵臓にも負担をかけると？
朝から何も食べてなかった。
スーパーの閉店前の半額セールでおかずを買い過ぎて完食。
う～苦しくて横になりっぱなしだ。
スーパーの閉店前の半額セールでおかずを買い過ぎて完食。
う～苦しくて横になりっぱなしだ。
>>147
いや牛は聖獣扱いだし牛乳はとても滋養のある完全な食品って扱いだよ
ただし完全だからほとんどの食品と食べ合わせが悪いとも
特にバナナやメロン、肉や酸っぱい物と一緒に食べるのは駄目
あと冷たい牛乳も駄目
ラッシーにクミン入れるのは消化を助けるためとは聞いた気もする
しかし実際のところインドで出回ってる牛乳のほとんどは衛生的にやばいらしい
さすがメタノール薄めて酒にする国だわ
>>151
72℃～75℃で殺菌する方式ならホエイたんぱくの変性は最小限みたいだけど
いや牛は聖獣扱いだし牛乳はとても滋養のある完全な食品って扱いだよ
ただし完全だからほとんどの食品と食べ合わせが悪いとも
特にバナナやメロン、肉や酸っぱい物と一緒に食べるのは駄目
あと冷たい牛乳も駄目
ラッシーにクミン入れるのは消化を助けるためとは聞いた気もする
しかし実際のところインドで出回ってる牛乳のほとんどは衛生的にやばいらしい
さすがメタノール薄めて酒にする国だわ
>>151
72℃～75℃で殺菌する方式ならホエイたんぱくの変性は最小限みたいだけど
確か固形物アレルギー？だかなんだかで、
一日牛乳2Lだけで何十年も生活してる人がいたな
鉄分はサプリでとってるんだろうけど
一日牛乳2Lだけで何十年も生活してる人がいたな
鉄分はサプリでとってるんだろうけど
スタバでラテ飲むと必ず○痢する
午前中は排泄タイムって言うけど、仕事が夜なんで睡眠はもっぱら５時～１２時。
この場合、排泄タイムは１２時～１６時になるの？
この場合、排泄タイムは１２時～１６時になるの？
> 午前中は排泄タイム
これってどうやって調べたんだろう。
これってどうやって調べたんだろう。
22時～2時は睡眠のゴールデンタイム並のうさんくささ
昨日、高GIのものを摂らないようしたら今日は調子良いわ。
うどん、パスタとかって駄目だね。もう食わないようにしよう。
うどん、パスタとかって駄目だね。もう食わないようにしよう。
>>173
単価不飽和脂肪酸なら良いの？
単価不飽和脂肪酸なら良いの？
成長ホルモンて大人にも関係あるのかな
子供はわかるがおとなの成長は老化ってことだし
成長加速させてもしょうがないと思うんだが
子供はわかるがおとなの成長は老化ってことだし
成長加速させてもしょうがないと思うんだが
>>174
いわゆる地中海式の食事が健康的な理由の一つが
オリーブオイルだといわれてる。
健康法として直接飲む方法すらあるよ。
>>175
名前が成長ホルモンってだけで、
作用としては色々あるよ。
例えば、脂肪異化作用、蛋白同化作用など。
絶食時や筋トレ後には増加する。
成長ホルモンが増えると例えば、肌がきれいになる。
老化じゃなく、むしろ抗老化に働くよ。
いわゆる地中海式の食事が健康的な理由の一つが
オリーブオイルだといわれてる。
健康法として直接飲む方法すらあるよ。
>>175
名前が成長ホルモンってだけで、
作用としては色々あるよ。
例えば、脂肪異化作用、蛋白同化作用など。
絶食時や筋トレ後には増加する。
成長ホルモンが増えると例えば、肌がきれいになる。
老化じゃなく、むしろ抗老化に働くよ。
いくらオリーブ油とはいえ加熱して食べるのは酸化を進めそうだ
普通の油よりはしずらいと言われてるけどね
古くなった油も注意
麺っぽいものが食べたいなら葛切りや春雨やマロニーみたいのが低GI
普通の麺類食べるなら細切りにした大根一緒にゆがいて食べれば少しはマシかも
普通の油よりはしずらいと言われてるけどね
古くなった油も注意
麺っぽいものが食べたいなら葛切りや春雨やマロニーみたいのが低GI
普通の麺類食べるなら細切りにした大根一緒にゆがいて食べれば少しはマシかも
オリーブオイル摂るとすぐ下痢になる
179 ：病弱名無しさん：2012/06/11(月) 13:23:53.05 ID:dzsbeknD0
オリーブオイルはさりげにＡＧＥの高さが気になってる
健康にいい食材もなにかしら毒がすり抜けてくるね
健康にいい食材もなにかしら毒がすり抜けてくるね
うちの両親、以前ヨーグルト毎日食べたけど毎年大腸検査で引っかかってた
新谷弘実の本見せてやめさせたら、それ以来全く問題なしw
新谷弘実の本見せてやめさせたら、それ以来全く問題なしw
日野原さんは果汁100％ジュースにオリーブ油15g入れて飲んでるな。
朝と昼は冷たい牛乳を飲み、昼はクッキー2～3枚食べてる。
必ずしも良いとは思えんが100才で現役医師と凄い。
朝と昼は冷たい牛乳を飲み、昼はクッキー2～3枚食べてる。
必ずしも良いとは思えんが100才で現役医師と凄い。
ヨグルトってあかんの？
新谷乳酸菌をもらったので、１袋づつ飲んでる
でもって、これきっかけにヨグルトを買い出して２パック目
寝しなというか、夕飯終わってかなり経ってハチミツ入れて食べてる
新谷乳酸菌をもらったので、１袋づつ飲んでる
でもって、これきっかけにヨグルトを買い出して２パック目
寝しなというか、夕飯終わってかなり経ってハチミツ入れて食べてる
>>183
たぶん検便で引っかかって内視鏡検査
たぶん検便で引っかかって内視鏡検査
一日一食なんだが、その一食ですらどうでも良くなってきたw
栄養失調が怖いから、無理して食ってる感じ
栄養失調が怖いから、無理して食ってる感じ
糖質を含んでいて低GI値・低GL値が理想か？
一部の特殊な人を除いたら、
何kcalあれば健康に生きていけるんだろうか
何kcalあれば健康に生きていけるんだろうか
家に体重計が無いから分からんけど、多分変わってないなあ
1日1000kcalも食べれば満腹になる
300kcalもあれば十分満足だけど、長期的にどうなるか考えると怖い
1日1000kcalも食べれば満腹になる
300kcalもあれば十分満足だけど、長期的にどうなるか考えると怖い
191 ：病弱名無しさん：2012/06/11(月) 20:48:38.41 ID:6sO7fSqw0
TXで長寿ホルモン特集、南雲氏でてるよ。
別の意思は思い切り朝飯勧めてるw
別の意思は思い切り朝飯勧めてるw
700kcalぐらいでいけるんじゃないかな
ただし少ないカロリーで済ますには質の良い食物を選ぶ必要がある
現在の作物は品種改良を重ねて大型化していった結果、
質量あたりの栄養も希薄になってる
だから一日に野菜350g採れとか無茶振りすることになる
ただし少ないカロリーで済ますには質の良い食物を選ぶ必要がある
現在の作物は品種改良を重ねて大型化していった結果、
質量あたりの栄養も希薄になってる
だから一日に野菜350g採れとか無茶振りすることになる
サプリで補えば行けそうだな
しまった、TX見逃した！
内容は空腹時に長寿ホルモンが出るという感じかな？
１日一食がオススメとか。
内容は空腹時に長寿ホルモンが出るという感じかな？
１日一食がオススメとか。
>>185
俺もどうでも良くなって最近は点滴だけで済ましてるよｗ
俺もどうでも良くなって最近は点滴だけで済ましてるよｗ
点滴じゃ微量栄養素とれんだろ
それこそ青汁で生活したら？
それこそ青汁で生活したら？
21 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2012/06/12(火) 00:47:16.22 ID:N3e5e2aPi
ビタミン総量換算による各国料理の平均
フランス料理 476mg
イタリア料理 342mg
インド料理 742mg
ロシヤ料理 853mg
タイ料理 1,048mg
中華料理 562mg
朝鮮料理 659mg
日本料理 178mg←←
昭和57年 厚生省 厚生白書より
ビタミン総量換算による各国料理の平均
フランス料理 476mg
イタリア料理 342mg
インド料理 742mg
ロシヤ料理 853mg
タイ料理 1,048mg
中華料理 562mg
朝鮮料理 659mg
日本料理 178mg←←
昭和57年 厚生省 厚生白書より
199 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 00:58:13.20 ID:RfWGopKk0
慢性鼻炎なども断食で治りますか？
後鼻漏でものすごく辛いです。
後鼻漏でものすごく辛いです。
１日1000カロリー以下の少食してる人は心身に何か良い効果はあった？
>>199
慢性副鼻腔炎、慢性気管支炎を治すために月に3日断食をしていた人のブログがあるよ。
なぜか現在は更新を止めてますが断食が効果あることなどが書かれています。
http://blogs.yahoo.co.jp/ydpym451/folder/461869.html?m=lc&p=2
慢性副鼻腔炎、慢性気管支炎を治すために月に3日断食をしていた人のブログがあるよ。
なぜか現在は更新を止めてますが断食が効果あることなどが書かれています。
http://blogs.yahoo.co.jp/ydpym451/folder/461869.html?m=lc&p=2
甲田式では水を多くとるようにとあるが体感的にはあまり取らない方が調子は良いな。
204 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 07:52:55.01 ID:N0xIMOkX0
205 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 08:20:26.80 ID:by5we+QDP
皆食わなくなったら食品産業が困るからな
>>199
自分は小さいときからアレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎だけど、
朝食抜きだけで治ったよ
>>200
食べる量よりも食べる回数の方が影響が大きい気がする
1000kcal だろうが1500kcalだろうが体感的にはほとんどかわらないけど、
一食と二食は違う。
間欠断食のほうが効果があるんだろうけど、
やったことないわ
自分は小さいときからアレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎だけど、
朝食抜きだけで治ったよ
>>200
食べる量よりも食べる回数の方が影響が大きい気がする
1000kcal だろうが1500kcalだろうが体感的にはほとんどかわらないけど、
一食と二食は違う。
間欠断食のほうが効果があるんだろうけど、
やったことないわ
間欠断食はかなり難しいな。
やれたとしても相当筋肉と体重が落ちガリガリになりそう。
3日に１日断食か果物と野菜汁OKならなんとかできそうだが。
間欠断食した老人ホームの人凄いな。
やれたとしても相当筋肉と体重が落ちガリガリになりそう。
3日に１日断食か果物と野菜汁OKならなんとかできそうだが。
間欠断食した老人ホームの人凄いな。
>>194
一日一食と言いきれずに、番組の最後のクイズでは「ちょい減らし」でお茶濁してたね
一日一食と言いきれずに、番組の最後のクイズでは「ちょい減らし」でお茶濁してたね
210 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 11:58:00.97 ID:IVzE06GvO
>>175みたいなレス見ると目眩がするわ
今1000kcal位とってるけど、これ以上減らすのは怖いな。
炭水化物 100g×4kcal=400kcal(ケトーシス起こらない最低必要量)
たんぱく質 50g×4kcal=200kcal(体重辺り1g)
脂質 600kcal×20/(100-20)=150kcal(総カロリーの20%)
400+200+150=750kcal
実際、きっちりやるのは難しいから、800kcalくらいが限界か・・
炭水化物 100g×4kcal=400kcal(ケトーシス起こらない最低必要量)
たんぱく質 50g×4kcal=200kcal(体重辺り1g)
脂質 600kcal×20/(100-20)=150kcal(総カロリーの20%)
400+200+150=750kcal
実際、きっちりやるのは難しいから、800kcalくらいが限界か・・
甲田氏は偶然だろうけど、750kcal/日だったみたいだね
有機という言葉に釣られて輸入モンのシリアルを買っちまった。。。
また、オナラが臭くなるなあ
本当はシリアルで朝の洗浄をして欲しいんだけど(宿便を引っ掻き出す的な・・・)、
なぜか腸内不良発酵しているみたいで、シリアル食う ＝ オナラが臭くなる
また、オナラが臭くなるなあ
本当はシリアルで朝の洗浄をして欲しいんだけど(宿便を引っ掻き出す的な・・・)、
なぜか腸内不良発酵しているみたいで、シリアル食う ＝ オナラが臭くなる
糖質制限続けてればたんぱく質や脂肪をより効率良くエネルギー源に出来るようになるんじゃなかろうか
>>215
その場合も消費カロリーは変わらないんだから、
タンパク質、脂質の必要量が増えるだけじゃないか？
栄養価が高くて、コスパのいい野菜ってなんだろう？
低カロリーで栄養摂取しようとすると金がかかる・・・
その場合も消費カロリーは変わらないんだから、
タンパク質、脂質の必要量が増えるだけじゃないか？
栄養価が高くて、コスパのいい野菜ってなんだろう？
低カロリーで栄養摂取しようとすると金がかかる・・・
>>214
シリアルって色んな食材混ざってる上に牛乳かけて食べるから消化に悪いんだと思う
エドガーケイシーが違う種類の穀物や甘い果物と酸っぱい果物を一緒に食べると良くないって言ってたし
すべての食材に対して消化器の状態を最適化することはできないから
ヨーガ系でも食べ合わせは重視する
シリアルって色んな食材混ざってる上に牛乳かけて食べるから消化に悪いんだと思う
エドガーケイシーが違う種類の穀物や甘い果物と酸っぱい果物を一緒に食べると良くないって言ってたし
すべての食材に対して消化器の状態を最適化することはできないから
ヨーガ系でも食べ合わせは重視する
いまの時期は枝豆が効率よくビタミンをとれるね
イチゴは糖質は他の果物より少なく、ビタミンｃは多い
なんといってもパプリカ、赤ピーマンはビタミンが多いね
アボカド、赤ピーマン、枝豆で栄養はばっちり
イチゴは糖質は他の果物より少なく、ビタミンｃは多い
なんといってもパプリカ、赤ピーマンはビタミンが多いね
アボカド、赤ピーマン、枝豆で栄養はばっちり
222 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 14:58:36.91 ID:PLOttMlZ0
続断食というのがある。
3日断食して5日復食をするのを1サイクルとし
5サイクルほど繰り返す。
優柔不断な性格改善に著効。
人前で上がらなくなり何の苦痛もなく淡々と話
せるようになる完全断食。
ほんのわずかな水だけの1週間の断食。
最高の効果を出すには絶飲絶食が望ましい。
精神力は日に日に強くなり効果は凄い。
但しかなりの苦しさと危険をともなう。
断食と人前恐怖症＆あがり症との関係って？
＞絶飲絶食
これは２週間で全員、死ぬと思う。
これは２週間で全員、死ぬと思う。
アボカドにもビタミンあるのか？
でもビタミンて加熱すると壊れるんだろ？
だから生食推奨してるんじゃないの？
でもビタミンて加熱すると壊れるんだろ？
だから生食推奨してるんじゃないの？
アボカドは普通生で食べるよ
わさび醤油で食べるとトロの味だよ
わさび醤油で食べるとトロの味だよ
アボカドは食べごろを見極めるのが難しい・・・
今日まさにアボカドをわさび醤油で食べたところだったからびびったｗ
一日一食好きな物派です
ちょっと不健康を体験するために一昨日から三食食べてます
あと今日はマクドナルドのセットメニューも食べました
えっとまず丸一日便が出てません お腹が張って痛いのに全く出ません
あと常に胃液？か何かが胸のあたりにとどまってる感覚があります 吐きそうです
体調が最悪です
ちょっと不健康を体験するために一昨日から三食食べてます
あと今日はマクドナルドのセットメニューも食べました
えっとまず丸一日便が出てません お腹が張って痛いのに全く出ません
あと常に胃液？か何かが胸のあたりにとどまってる感覚があります 吐きそうです
体調が最悪です
この前数年ぶりにマックのツナマフィンとハッシュポテト食べたらめちゃくちゃ体調悪くなったよ
少食やってると身体に悪いもの食べたら
急激に体調悪くなるよね
マックはポテトが一番ヤバイ
急激に体調悪くなるよね
マックはポテトが一番ヤバイ
マックはショートニングで揚げてるらしいね
モスとかのポテトは大丈夫だった
でもポテトはAGEs多いらしいけど
モスとかのポテトは大丈夫だった
でもポテトはAGEs多いらしいけど
アボガドって美味いのか？カレーにしか入れたことない
今度食べてみる
今度食べてみる
AGEs的には
チーズがダメ、バターがダメ、マーガリンがダメ・・・
パン食だめじゃん
チーズがダメ、バターがダメ、マーガリンがダメ・・・
パン食だめじゃん
いや、アボカドは別に美味しくはないw
効率よく栄養を摂るために常食してる
効率よく栄養を摂るために常食してる
俺が常食してるのはキャベツ
生で食っても胃に負担かからないのがいい
生で食っても胃に負担かからないのがいい
【香川】県民男性の４２・６％が、糖尿病またはその予備群…原因は何なのか？今後調査へ★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1339503783/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1339503783/
うどん？
AGEsってほんっとにやっかいだね
日本人の調味料である醤油にも多く含まれてるね
でも醤油は必需品だから気にしないようにする
お菓子は要注意
日本人の調味料である醤油にも多く含まれてるね
でも醤油は必需品だから気にしないようにする
お菓子は要注意
胸毛生えてる人は頑丈らしい
甲田先生がいってた だから俺病気しないんだ
甲田先生がいってた だから俺病気しないんだ
>>241
男性ホルモンが多いのか？
男性ホルモンが多いのか？
こうなると白糖と一緒でうどんも毒だなｗ
>>243
http://plaza.rakuten.co.jp/truck/diary/200706180000/
＞胸毛の濃い人はすぐに板の上で寝られる。もともと健康に生まれとるからですわ。
両手の指紋が巻いている人もそうです。
我々の祖先が昔、木の上に住んでたころ、手が滑らんように指紋は巻いとった。
それが地上に降りてくると、必要ないからと流れになってきた。
指紋が全部巻いている人は体が丈夫な人が多いんや。
今日から平床睡眠始めようと思って検索していたら見つけた。
http://plaza.rakuten.co.jp/truck/diary/200706180000/
＞胸毛の濃い人はすぐに板の上で寝られる。もともと健康に生まれとるからですわ。
両手の指紋が巻いている人もそうです。
我々の祖先が昔、木の上に住んでたころ、手が滑らんように指紋は巻いとった。
それが地上に降りてくると、必要ないからと流れになってきた。
指紋が全部巻いている人は体が丈夫な人が多いんや。
今日から平床睡眠始めようと思って検索していたら見つけた。
うどんはつけ合わせが天ぷらとか卵とか
とにかく野菜と合わないよな
とにかく野菜と合わないよな
やっぱ蕎麦だな
>>245
胸毛濃い人は、男性ホルモン多くて、骨格がしっかりして筋肉のつきも良く
陽性体質だから、無茶食いしなければ、頑丈だよね。
ただ、平床の解説あたりは突っ込みどころ満載。
甲田氏は物理学には疎いようだね。
胸毛濃い人は、男性ホルモン多くて、骨格がしっかりして筋肉のつきも良く
陽性体質だから、無茶食いしなければ、頑丈だよね。
ただ、平床の解説あたりは突っ込みどころ満載。
甲田氏は物理学には疎いようだね。
いや、少食やってれば空腹感なくなってくるよ
自分は心臓発作で倒れてから不定愁訴になり血圧上がりっぱなし男性ホルモン増えてすこし胸毛生えてきたが頭も少しもっていかれた
で病気は悪化してる 今週から鍼灸通うが男性ホルモン増えると動脈硬化も促進するからどうだろ
男のほうが虚血性心疾患の率が高いのは男性ホルモンの影響だし
男性ホルモンは老化促進するしいいことないよ
で病気は悪化してる 今週から鍼灸通うが男性ホルモン増えると動脈硬化も促進するからどうだろ
男のほうが虚血性心疾患の率が高いのは男性ホルモンの影響だし
男性ホルモンは老化促進するしいいことないよ
男性ホルモンでも通常のテストステロンじゃなくデヒドロテストステロン増えるとやばいよね。
頭の毛は禿げるし、前立腺肥大起こすし、
頭の毛は禿げるし、前立腺肥大起こすし、
253 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 11:45:18.99 ID:jJqHRlTf0
絶飲絶食の断食は一日でも効果が大きいよ。
やってみるとわかる。
3日断食して5日復食をくり返す不連続断食は間欠断食
よりはやりやすい。
やってみるとわかる。
3日断食して5日復食をくり返す不連続断食は間欠断食
よりはやりやすい。
朝はカロリーを全くとらない方が調子いい。
野菜ジュース一口でも飲んでしまうと体感が違う。
昼飯はちょっとはとるべきなのかどうか悩ましい。
>>253
食べる→我慢→食べる→・・・
の頻度が高い間欠断食の方がしんどいんだろうね
野菜ジュース一口でも飲んでしまうと体感が違う。
昼飯はちょっとはとるべきなのかどうか悩ましい。
>>253
食べる→我慢→食べる→・・・
の頻度が高い間欠断食の方がしんどいんだろうね
体がビックリする間欠断食
しかし男性ホルモンはやる気や気力にも直結してくるんだよな…
受容阻害剤飲んでみるとわかる
無駄な性欲とか無くなって皮膚は綺麗になるけど
受容阻害剤飲んでみるとわかる
無駄な性欲とか無くなって皮膚は綺麗になるけど
確かに少食やってるとあらゆる欲が無くなってくるなw
糖化反応って実験では何十日も放置してるけど。体内でもそんなにかかるもんなら
抗糖化食品を一緒にとっても作用点がズレてしまうんだろうか
抗糖化食品を一緒にとっても作用点がズレてしまうんだろうか
理想は少食で無尽蔵の体力と ほとんど眠らないでよくなる事だな
まだ実現できてないけど
まだ実現できてないけど
>>254
お茶や酒も駄目？
お茶や酒も駄目？
261 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 13:50:41.80 ID:jJqHRlTf0
>>254
自分の場合断食1日目が一番辛い。
1日断食できると3日位は断食できる。
5日位復食し食べていると次の断食ができるようになる。
間欠断食できない人はこの不連続断食を試してみたらと
思う。
>>260
1日断食位ならお茶・水も飲まない絶飲断食でもいいと
思うよ。
水分とる断食より効果が感じられる。
途中であまりに具合悪くなるようなら水分取った方が良
いと思うけど。
自分の場合断食1日目が一番辛い。
1日断食できると3日位は断食できる。
5日位復食し食べていると次の断食ができるようになる。
間欠断食できない人はこの不連続断食を試してみたらと
思う。
>>260
1日断食位ならお茶・水も飲まない絶飲断食でもいいと
思うよ。
水分とる断食より効果が感じられる。
途中であまりに具合悪くなるようなら水分取った方が良
いと思うけど。
空腹で腹がぐうぐう鳴るのは快感だな
胃腸が調子いい感じする
胃腸が調子いい感じする
今夜じゃなくて、もうすぐでしたｗ
17時10分からみたいです
ありがと見てくる
見逃した
もう終わったよね？
もう終わったよね？
今やってる
断食は１日断食を週に2回くらいやれば良くね。
長い断食は復食も長くとらないといけないし猛烈な食欲でまず過食し失敗する。
長い断食は復食も長くとらないといけないし猛烈な食欲でまず過食し失敗する。
>>267
ポイント：
・週に１，２回でいいから、夕食のみの日を作る(プチ断食)
・プチ断食の日は、水分は一リットル以上飲む
・ヨガなどのような体操をする
・６５歳以上になるとコレステロールが減っていくことで免疫機能が低下するため、
６５歳以上で痩せた人はプチ断食を勧めない。それ以外はオケ
・もともと、断食は糖尿病対策で考えられたものだから、糖尿病患者でもオケ。
ただし、インスリンを・・・(ここ聴き逃し)・・・の場合は除く
・成長期の子供は、肥満の場合はプチ断食をやってもいいが、成長期なので
基本的にプチ断食そのものが不要
・プチ断食後の回復食は、通常食でオケ。
・プチ断食を一歩進めてがんばりたい人は、週１，２回ではなく、通常の食事を
７割に抑えるなどの方法が良い
・食事は、枝豆、・・・・・・豆乳、・・・・お腹が空くのをカバーするために、レンコン・・・・
・・・・・・・・。。。。
すません、力尽きた。。。
誰かバトンタッチたのんます
ポイント：
・週に１，２回でいいから、夕食のみの日を作る(プチ断食)
・プチ断食の日は、水分は一リットル以上飲む
・ヨガなどのような体操をする
・６５歳以上になるとコレステロールが減っていくことで免疫機能が低下するため、
６５歳以上で痩せた人はプチ断食を勧めない。それ以外はオケ
・もともと、断食は糖尿病対策で考えられたものだから、糖尿病患者でもオケ。
ただし、インスリンを・・・(ここ聴き逃し)・・・の場合は除く
・成長期の子供は、肥満の場合はプチ断食をやってもいいが、成長期なので
基本的にプチ断食そのものが不要
・プチ断食後の回復食は、通常食でオケ。
・プチ断食を一歩進めてがんばりたい人は、週１，２回ではなく、通常の食事を
７割に抑えるなどの方法が良い
・食事は、枝豆、・・・・・・豆乳、・・・・お腹が空くのをカバーするために、レンコン・・・・
・・・・・・・・。。。。
すません、力尽きた。。。
誰かバトンタッチたのんます
【電気機器】シャープ、国内ジューサー市場に再参入 約20年ぶり［12/06/13］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1339556942/
新製品は樹脂製のスクリューが毎分３２回転で低速回転し、食材を絞る
「低速圧縮絞り」を採用。金属の刃を高速回転させる「高速遠心分離方式」の
ジューサーでは不向きな、桃やキウイのような果肉の多い果物や
トウモロコシなどの粒状の食材でもジュースを作ることができる。
市場想定価格は３万６０００円、月産台数４０００台を予定している。
ソースは
http://sankei.jp.msn.com/economy/news/120613/biz12061312040006-n1.htm
シャープが約２０年ぶりに国内で販売するジューサー「ジュースプレッソ」＝１３日、東京・南青山
http://sankei.jp.msn.com/images/news/120613/biz12061312040006-p1.jpg
欲しいが高いな
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1339556942/
新製品は樹脂製のスクリューが毎分３２回転で低速回転し、食材を絞る
「低速圧縮絞り」を採用。金属の刃を高速回転させる「高速遠心分離方式」の
ジューサーでは不向きな、桃やキウイのような果肉の多い果物や
トウモロコシなどの粒状の食材でもジュースを作ることができる。
市場想定価格は３万６０００円、月産台数４０００台を予定している。
ソースは
http://sankei.jp.msn.com/economy/news/120613/biz12061312040006-n1.htm
シャープが約２０年ぶりに国内で販売するジューサー「ジュースプレッソ」＝１３日、東京・南青山
http://sankei.jp.msn.com/images/news/120613/biz12061312040006-p1.jpg
欲しいが高いな
健康志向の足元見てる
プチ断食によって細胞のミトコンドリアが増えて抗酸化作用が高まる
免疫力がアップする
通常の7割の食事を20年間食べてた猿と満腹になるまで食べてた猿の有名な写真が出た
★毎日7割のカロリーに押さえた食事を食べ続けるのと同じ効果がプチ断食にもある
いろんな実験が世界中でされてて証明されている
大体以上じゃないかな
あとは栄養士さんがスープ状の料理を紹介してた
免疫力がアップする
通常の7割の食事を20年間食べてた猿と満腹になるまで食べてた猿の有名な写真が出た
★毎日7割のカロリーに押さえた食事を食べ続けるのと同じ効果がプチ断食にもある
いろんな実験が世界中でされてて証明されている
大体以上じゃないかな
あとは栄養士さんがスープ状の料理を紹介してた
>>270
まとめ乙です
まとめ乙です
玄米クリームを白米クリームにしたら駄目か？
玄米を食べると便秘になる体質なんだ
玄米を食べると便秘になる体質なんだ
>>275
胚芽米にしたらどう。
胚芽米にしたらどう。
玄米を発芽させて生のまま食べると便秘に良いっていうのは本当？
279 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 21:59:40.64 ID:haiC2F3Q0
一日二食にして二週間ほどだが最初２～３日で体重が４％ほど落ちてその後ずっと止まってるんだけどもう落ちないの？
体脂肪はかなりある。今停滞期でまた落ち始めるのかな。食べる量も増やしたりしてないし。
体脂肪はかなりある。今停滞期でまた落ち始めるのかな。食べる量も増やしたりしてないし。
発芽玄米なら玄米よりだいぶマシなはず
>>279
４％は筋肉が落ちたんじゃまいか
４％は筋肉が落ちたんじゃまいか
生玄米って血糖値上がらないのかな？
血糖値高めだから玄米も食べないで主食抜きしてるけど。
発芽玄米なら水に浸けたら柔らかくなりそのまま食べれそうだ。
血糖値高めだから玄米も食べないで主食抜きしてるけど。
発芽玄米なら水に浸けたら柔らかくなりそのまま食べれそうだ。
最近１食だけど空複を感じたらチョコレートを１枚食べるというのをやってるんだが
意味ないかな？腹はぐうぐう鳴るけど空腹力は鍛えられないか
長寿遺伝子は糖分制限しないとでないのか
意味ないかな？腹はぐうぐう鳴るけど空腹力は鍛えられないか
長寿遺伝子は糖分制限しないとでないのか
生玄米食べて体調良くなった人いる？
不味そうだからハッキリ効果がないと食べる気しないな。
チョコはちょこっとじゃね。
一枚たべるなら果物が良いかと。
不味そうだからハッキリ効果がないと食べる気しないな。
チョコはちょこっとじゃね。
一枚たべるなら果物が良いかと。
一日一食だけど、体調が最高にいい
眠くならないし、一日中力が湧いてくる
眠くならないし、一日中力が湧いてくる
>>286
その一食は何時に何を食べてますか？
その一食は何時に何を食べてますか？
>>289
白米だけど、麦混ぜてる。
今の米が無くなったら発芽玄米に変更予定。
朝は水だけ。
昼は何となく物足りずに、
野菜ジュースか牛乳を一口くらい飲むこともあるけど、
水だけの方が調子がいいです。
水もあまり飲まないほうが調子良い。
白米だけど、麦混ぜてる。
今の米が無くなったら発芽玄米に変更予定。
朝は水だけ。
昼は何となく物足りずに、
野菜ジュースか牛乳を一口くらい飲むこともあるけど、
水だけの方が調子がいいです。
水もあまり飲まないほうが調子良い。
糖質の半分以上は野菜からとってる状態。
野菜を更に増やして、穀物をゼロにしたら更に調子が良くなりそうだけど、
野菜高い・・・
牛乳飲んでるのは日野原氏の影響があります。
食事内容も大きく影響受けてる。
野菜を更に増やして、穀物をゼロにしたら更に調子が良くなりそうだけど、
野菜高い・・・
牛乳飲んでるのは日野原氏の影響があります。
食事内容も大きく影響受けてる。
野菜は何を食べてますか？
温野菜・生野菜半々くらいでしょうか。
水分少ない方が良いというのは参考になりますね。
日野原さんはあの年齢で超人的です。
温野菜・生野菜半々くらいでしょうか。
水分少ない方が良いというのは参考になりますね。
日野原さんはあの年齢で超人的です。
野菜は緑黄色野菜ばっかりだね。
それ以外はあまり食べない。
海草も時々食べる。
温野菜も生野菜も毎回食べるようにしてるけど、
量が食べられる分、温野菜のほうが自然と多くなってるかな。
それ以外はあまり食べない。
海草も時々食べる。
温野菜も生野菜も毎回食べるようにしてるけど、
量が食べられる分、温野菜のほうが自然と多くなってるかな。
生米は血糖値上がらないだろうけど消化器に負担かけすぎないか
夕方一日一食派です
平床（といってもフローリングに直接寝てるだけ）凄いな3.4時間でばっちし目さめてしまった
さて三食生活をしてこれは最悪である事を再体験したので
次は18時間断食の禁を犯す生活をしてみます
時間問わず胃腸が蠕動運動を開始したら食事をします
現在体重53kg 一週間くらいしてみますね
平床（といってもフローリングに直接寝てるだけ）凄いな3.4時間でばっちし目さめてしまった
さて三食生活をしてこれは最悪である事を再体験したので
次は18時間断食の禁を犯す生活をしてみます
時間問わず胃腸が蠕動運動を開始したら食事をします
現在体重53kg 一週間くらいしてみますね
一日3食から2食にしたら体脂肪率右肩上がりだわ。
172cm/59kg/12%→16%
朝、たんぱく質摂らないと筋肉落ちるよね？
172cm/59kg/12%→16%
朝、たんぱく質摂らないと筋肉落ちるよね？
一日一食だと血糖値が不安定になるから自分はダメだった
上にも書いてあるけど一日3食（腹６～７分）の方が調子良い
上にも書いてあるけど一日3食（腹６～７分）の方が調子良い
>>298
筋肉も異化するので、無関係では無いかと
筋肉も異化するので、無関係では無いかと
筋肉の異化は基本的に運動不足
>>285
私は2008年からずっと甲田式スレッドゥを見ているのですが、
「生玄米は全く効果が感じられなかった」
という意見が圧倒的に多いです。
「寧ろ精気を奪われるような感じがした」
という意見もあるくらいです。
私は2008年からずっと甲田式スレッドゥを見ているのですが、
「生玄米は全く効果が感じられなかった」
という意見が圧倒的に多いです。
「寧ろ精気を奪われるような感じがした」
という意見もあるくらいです。
>>297
血糖値上げづらいもの食えば大丈夫
血糖値上げづらいもの食えば大丈夫
生玄米は陰性の食べ物だから、陽性の臓器である肝臓の病気を治すのには
有効だとは聞いたことがある
有効だとは聞いたことがある
てか生玄米粉で体調良くなった人いないのかw
食べてる人すらいなさそうだな。
日野原さんは玄米か白米どちらを食べてるのかな？
食べてる人すらいなさそうだな。
日野原さんは玄米か白米どちらを食べてるのかな？
数年間、生玄米汁飲んでたが効果はよくわからなかった
色々と自分で実験してみるのは面白い
昨日は朝、昼なしで夕食一食で5000kcalとってみたが、
今日は体が重いうえに空腹感が強い・・・
三食食べた方が調子いい人はその一食で食いすぎだと思う
昨日は朝、昼なしで夕食一食で5000kcalとってみたが、
今日は体が重いうえに空腹感が強い・・・
三食食べた方が調子いい人はその一食で食いすぎだと思う
生玄米粉は消化できないから、
結果的にカロリー制限になるのが利点じゃないのか？
体調をよくするためと言うよりも、
難病を直すのに効果があるんだと思う
結果的にカロリー制限になるのが利点じゃないのか？
体調をよくするためと言うよりも、
難病を直すのに効果があるんだと思う
5000キロカロリーってマラソンランナーともう少しで並ぶぐらいの摂取量だな
なるほど～～ 凄く興味深い話だ
おそらくはたくさん食べたことで消化液等に大量の水分を使うことになった
のかもしれない そのせいで細胞内液が不足したのかも
だから大食いの後は大量に水分を飲んでもスムーズに細胞に取り込まれて
しんどくならない しかし少食の場合は細胞内液が満たされているから
水分は取り込まれる量が少なく血液を薄めてしまう そのため、血液の
濃度が薄まって 細胞内と細胞外の濃度勾配が崩れ、ナトリウムポンプが
機能低下 その結果だるくなるってことかな あくまで推測だけど。
しかし消化液は体に再吸収されるのではなかろうか。。。 なら、この説は
おかしいことになる 水分が不足しないじゃないか（笑）
いや、もしくは一度でも水分が大幅に不足したことで、代謝が乱れて
代謝途中の老廃物が血液を汚したのかもしれない ほら、一度脱水症状起こした
人にすぐに水分とらせても、仙豆食ったように一瞬では回復しないでしょ これもただの推測w
おそらくはたくさん食べたことで消化液等に大量の水分を使うことになった
のかもしれない そのせいで細胞内液が不足したのかも
だから大食いの後は大量に水分を飲んでもスムーズに細胞に取り込まれて
しんどくならない しかし少食の場合は細胞内液が満たされているから
水分は取り込まれる量が少なく血液を薄めてしまう そのため、血液の
濃度が薄まって 細胞内と細胞外の濃度勾配が崩れ、ナトリウムポンプが
機能低下 その結果だるくなるってことかな あくまで推測だけど。
しかし消化液は体に再吸収されるのではなかろうか。。。 なら、この説は
おかしいことになる 水分が不足しないじゃないか（笑）
いや、もしくは一度でも水分が大幅に不足したことで、代謝が乱れて
代謝途中の老廃物が血液を汚したのかもしれない ほら、一度脱水症状起こした
人にすぐに水分とらせても、仙豆食ったように一瞬では回復しないでしょ これもただの推測w
なんか凄いわかりにくい文章だな スマソ 何が言いたいかっていうと「食いすぎて胃に水分行き過ぎて脱水状態になったのかな～」ってことで。
>>317
その可能性はある。
というかそれも脱水状態になる一因であると思う
実際、ナッツ類食べ過ぎると脱水が顕著に起こる。
食べたピーナッツより明らかに便の方が水分量多い。
食べ過ぎると脱水するのは、
血液の浸透圧上昇に伴う細胞内脱水や
消化液の分泌、グリコーゲンの増加による血管内脱水など
複数の要素が絡み合って起こるんだと思う。
普段少食なのにいきなり大量に食って、恒常性が狂ったのも原因の一つか
その可能性はある。
というかそれも脱水状態になる一因であると思う
実際、ナッツ類食べ過ぎると脱水が顕著に起こる。
食べたピーナッツより明らかに便の方が水分量多い。
食べ過ぎると脱水するのは、
血液の浸透圧上昇に伴う細胞内脱水や
消化液の分泌、グリコーゲンの増加による血管内脱水など
複数の要素が絡み合って起こるんだと思う。
普段少食なのにいきなり大量に食って、恒常性が狂ったのも原因の一つか
おお～ そんな気がしてきました 胃での消化は程度に寄りますけど
2～3時間はかかりますし 心拍も上昇しますしね 寝る前には水分を控えがちだから、
夕食で大食いした場合は睡眠の質も悪くなりそうですね
腹八分目にしなさいっていう教えは納得ですね
2～3時間はかかりますし 心拍も上昇しますしね 寝る前には水分を控えがちだから、
夕食で大食いした場合は睡眠の質も悪くなりそうですね
腹八分目にしなさいっていう教えは納得ですね
320 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:03:40.90 ID:v6YHRGQnO
Michael Phelpsは一日一万キロカロリー摂取するんだよ？
お前らとは格が違う
お前らとは格が違う
１日一食は過食してしまうのと食後のだるさと眠気が強く上手くいかなかった。
しかし昼に軽く食べるのと、夕食は早めに血糖値の上がりにくいモノを食べる1.5食で上手くできるようになった。
しかし昼に軽く食べるのと、夕食は早めに血糖値の上がりにくいモノを食べる1.5食で上手くできるようになった。
322 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 18:03:20.91 ID:Govyarw30
発芽玄米ジュースは効果あるみたいだよ。
山口という医師はこれを飲むようになり腕立て伏せ40回が120回
できるようになったらしい。
便秘・下痢を改善し全身の血流を改善し動脈硬化の予防に役立つ。
実際に発芽玄米ジュースで白内障・緑内障などが改善している人
がでている。
山口という医師はこれを飲むようになり腕立て伏せ40回が120回
できるようになったらしい。
便秘・下痢を改善し全身の血流を改善し動脈硬化の予防に役立つ。
実際に発芽玄米ジュースで白内障・緑内障などが改善している人
がでている。
二日断食したら魚の目が小さくなった
すげー！
もう食事したくないな
すげー！
もう食事したくないな
一日一食だと一度に食べる量が増えがちだから
消化能力の低い人には向かないのかも
消化能力の低い人には向かないのかも
>>321
ちなみに、何食ってる？
ちなみに、何食ってる？
牛乳、豆乳、野菜ジュース、トマトジュースが合わない人いない？
液体でカロリーとるとなぜか調子が悪くなる。
液体でカロリーとるとなぜか調子が悪くなる。
ドイツ産のシリアルを買ってきた
それまでもシリアル(といってもコッテコテの駄菓子系ケロッグじゃないやつ)を
買っては食べていたけど、オナラが臭くなる症状が顕著に出た
が、今度買ってきたドイツ産のはオナラが臭くならず、腸内発酵している感じとか
差し込む感じもなく、ウンコが異常によく出る
ちょっと続けてみて様子をみようと思う
それまでもシリアル(といってもコッテコテの駄菓子系ケロッグじゃないやつ)を
買っては食べていたけど、オナラが臭くなる症状が顕著に出た
が、今度買ってきたドイツ産のはオナラが臭くならず、腸内発酵している感じとか
差し込む感じもなく、ウンコが異常によく出る
ちょっと続けてみて様子をみようと思う
野菜大量に食って主食の代わりにしてみるか
金かかるけど
金かかるけど
>>326
冷えるのかな？
冷えるのかな？
>>328
商品名教えてください
商品名教えてください
日本のシリアルってみんな大量の砂糖入ってんだよな
ドイツ産は前に食ってた
でも一袋食べきる前に飽きる…
ドイツ産は前に食ってた
でも一袋食べきる前に飽きる…
334 ：病弱名無しさん：2012/06/15(金) 05:45:26.44 ID:IwpY1l6o0
やっぱ玄米が一番調子いいわ 蕎麦は体にたまりやすいね
最近5時間寝れば十分になった
寝すぎたほうが調子悪い
寝すぎたほうが調子悪い
>>336
十割そばが高いんじゃなくて小麦そばが安すぎるだけなんだけどな…
コープPBの十割そばが比較的安かったと思う
まぁ蕎麦粉買って食うのが一番安いけどね
そば打つのは大変だからそばがきやガレットやチャパティにして食ってもいい
他の穀物粉と違って水で溶いて食うこともできる
修験者や坊さんが水溶きで食ってたって話だ
十割そばが高いんじゃなくて小麦そばが安すぎるだけなんだけどな…
コープPBの十割そばが比較的安かったと思う
まぁ蕎麦粉買って食うのが一番安いけどね
そば打つのは大変だからそばがきやガレットやチャパティにして食ってもいい
他の穀物粉と違って水で溶いて食うこともできる
修験者や坊さんが水溶きで食ってたって話だ
俺は玄米より蕎麦の方が調子いい。
10割蕎麦は、近所のスーパーで２００ｇ300円弱かな。
1回５０ｇ 一日1回しか食べないから、経済的にはそんなに苦じゃない。
10割蕎麦は、近所のスーパーで２００ｇ300円弱かな。
1回５０ｇ 一日1回しか食べないから、経済的にはそんなに苦じゃない。
玄米リジュベラックって飲んでる人いる？
乳酸菌ﾀﾌﾟｰﾘでお腹にいいらしいけど。
乳酸菌ﾀﾌﾟｰﾘでお腹にいいらしいけど。
やっぱチョコレート体調わるくなるな
砂糖の塊食ってるようなもんだから
内臓が疲弊して血圧上がるわ やっぱ砂糖は避けよう
砂糖の塊食ってるようなもんだから
内臓が疲弊して血圧上がるわ やっぱ砂糖は避けよう
>>342
なんならカカオパウダーとオリゴ糖とかを練り合わせて食べたら？
なんならカカオパウダーとオリゴ糖とかを練り合わせて食べたら？
346 ：病弱名無しさん：2012/06/15(金) 15:04:44.73 ID:qvHRS5ppO
断食取り入れたいけど代謝落ちてしまわないんですか？
少食を心がけてたまに断食したいなぁって考えてます。
あと間欠断食って噂ではグッドって聞くけど実際のところどうなんですかね？
気になります。
少食を心がけてたまに断食したいなぁって考えてます。
あと間欠断食って噂ではグッドって聞くけど実際のところどうなんですかね？
気になります。
週に６日７時間働くのと週に７日６時間働くのはどちらが楽か、言うまでもない
消化器も同じ話だと思うよ
要は完全に休息させる時間を確保するという話
消化器も同じ話だと思うよ
要は完全に休息させる時間を確保するという話
348 ：病弱名無しさん：2012/06/15(金) 17:11:55.38 ID:W1Ycoe2k0
朝コーヒー飲んだだけであとは何にも食べてないんだけどほとんどおなかすいてない
このまま一日断食に突入しようかな
このまま一日断食に突入しようかな
空腹にコーシーはいけないって言われるよね
胃酸の分泌を促す作用があるから空腹には良くないと言うね
そば粉って小麦粉よりそんなに健康に良いの？
>>347
スポーツ科学でアクティブレストって考え方もあるじゃん
スポーツ科学でアクティブレストって考え方もあるじゃん
俺の親父が６４なのにバイタリティーがありすぎて恐い
無気力な俺の真逆だわ そんな親父を観察しててわかったことがある
まず 塩辛い物をやたら好む ラーメン うどん たくあんとか漬物
柿の種 バタピー スルメ ラーメンとかうどんは大好きで汁まで全部飲む そして食事中に
冷たいお茶をいつもゴクゴク飲む 夜はつまみと日本酒ワンカップを２本かそんくらい
思ったんだけど 塩分が俺の場合足りないのだろうか 父のようになりたい
父の退職前は俺が父の食生活にいちゃもんつけてたのに
今では俺のほうが弱ってる 父はずっと鉄人だ 何この違い
ドルトムントの香川選手も大のうどん好きってきいた 俺の親父みたいだ
無気力な俺の真逆だわ そんな親父を観察しててわかったことがある
まず 塩辛い物をやたら好む ラーメン うどん たくあんとか漬物
柿の種 バタピー スルメ ラーメンとかうどんは大好きで汁まで全部飲む そして食事中に
冷たいお茶をいつもゴクゴク飲む 夜はつまみと日本酒ワンカップを２本かそんくらい
思ったんだけど 塩分が俺の場合足りないのだろうか 父のようになりたい
父の退職前は俺が父の食生活にいちゃもんつけてたのに
今では俺のほうが弱ってる 父はずっと鉄人だ 何この違い
ドルトムントの香川選手も大のうどん好きってきいた 俺の親父みたいだ
そもそも一日一食が難しい
間欠断食は一日一食より難易度高そう
間欠断食は一日一食より難易度高そう
357 ：病弱名無しさん：2012/06/15(金) 21:23:42.88 ID:8Az4y5Rv0
横からすまぬ
ここは20代くらいの人はいないのかな？
自分24で朝食抜きの1日2食を2週間前からやってみた。
今はもうふらふらしたりせず、落ち着いている。
目標は、172の54で今まで何をやっても太れなかったので
1日2食をして標準体重にし、慢性化した腰痛を治したい。
太って標準体重になった人は小食初めてどれくらいでなったのだろうか？
あと、小食には朝に生水を飲めとあるが、
原水250とアルカリ250でもを混ぜたやつでも問題ないかな？
間食はやめているが、甘いものは好きなので食後すぐの甘いものならいいのかな…
ここは20代くらいの人はいないのかな？
自分24で朝食抜きの1日2食を2週間前からやってみた。
今はもうふらふらしたりせず、落ち着いている。
目標は、172の54で今まで何をやっても太れなかったので
1日2食をして標準体重にし、慢性化した腰痛を治したい。
太って標準体重になった人は小食初めてどれくらいでなったのだろうか？
あと、小食には朝に生水を飲めとあるが、
原水250とアルカリ250でもを混ぜたやつでも問題ないかな？
間食はやめているが、甘いものは好きなので食後すぐの甘いものならいいのかな…
>>355
そのとおりだとおもう そして俺は極陰性だとおもうw 確かに祖母が脳梗塞患ったから
心配なんだ でもいたって健康（血圧の薬は飲んでるけど）なんだ
たぶん一日中DIYして動いてるから健康なんだと思う 雨の日に限って
しんどいとか言ってるからね
そのとおりだとおもう そして俺は極陰性だとおもうw 確かに祖母が脳梗塞患ったから
心配なんだ でもいたって健康（血圧の薬は飲んでるけど）なんだ
たぶん一日中DIYして動いてるから健康なんだと思う 雨の日に限って
しんどいとか言ってるからね
ガンって老化って言う人がいるけど やっぱそうなのかなあ
手塚治虫先生は一日五食だったらしいけど
人の2倍食ってたから老化が早かった だからガンになったのかなあ
たしかに胃がんだから 人一倍胃を使ってたから老化説も納得だけど。
先生は酒とタバコはしない人だったらしいから、肝臓や肺はガンにならなかったのかなあ
手塚治虫先生は一日五食だったらしいけど
人の2倍食ってたから老化が早かった だからガンになったのかなあ
たしかに胃がんだから 人一倍胃を使ってたから老化説も納得だけど。
先生は酒とタバコはしない人だったらしいから、肝臓や肺はガンにならなかったのかなあ
>>357
2食で太って標準体重になった人はなかなかいないのかも。
甘いものは止めようと思っても無理w・・・自分の経験からだけど。
上手く付き合うしかないね。
アルカリ水のことはよくわからない
普通の水で十分だと思う・・・
2食で太って標準体重になった人はなかなかいないのかも。
甘いものは止めようと思っても無理w・・・自分の経験からだけど。
上手く付き合うしかないね。
アルカリ水のことはよくわからない
普通の水で十分だと思う・・・
>>359
マクガバン報告では癌の原因は動物性食品みたいだ・・・・・・・・
本を買って読むつもり。
がん細胞は毎日のように体内で発生していて、それを免疫で対抗しているみたいだから、
免疫が弱る老化でガン化するのは理解できるけど。
マクガバン報告では癌の原因は動物性食品みたいだ・・・・・・・・
本を買って読むつもり。
がん細胞は毎日のように体内で発生していて、それを免疫で対抗しているみたいだから、
免疫が弱る老化でガン化するのは理解できるけど。
一日置きの間欠断食、無事２ヶ月経過
精神的肉体的に特に問題なし
一生続けていける確信が持てた
この２ヶ月で３０日も完全断食を実行できたことは感慨深い
少食や断食に慣れてない人は大変そうに思うかも知れないが、
俺は１年間しっかりカロリー制限してきたので一日置きの間欠断食は大したことない
昨日は断食日だったんだけど、忙しくて水分摂るのも忘れてあっという間に一日が終わった
断食に慣れると一日の完全断食なんて、朝食抜きの延長のようなものだねw
精神的肉体的に特に問題なし
一生続けていける確信が持てた
この２ヶ月で３０日も完全断食を実行できたことは感慨深い
少食や断食に慣れてない人は大変そうに思うかも知れないが、
俺は１年間しっかりカロリー制限してきたので一日置きの間欠断食は大したことない
昨日は断食日だったんだけど、忙しくて水分摂るのも忘れてあっという間に一日が終わった
断食に慣れると一日の完全断食なんて、朝食抜きの延長のようなものだねw
>>365
エビオスは食事日に２０～３０錠程度
エビオスは食事日に２０～３０錠程度
年間では約182日の完全断食だから凄いよ。
今後は頭髪やその他の若返り現象が起きてくるんじゃないかな。
断食日は絶飲で水分も取らないとより効果あるかも。
今後は頭髪やその他の若返り現象が起きてくるんじゃないかな。
断食日は絶飲で水分も取らないとより効果あるかも。
すごいな
みごとに干物みたいになりそうな気もするがｗ
みごとに干物みたいになりそうな気もするがｗ
ランナーの7月号に全日本マラソンランキングがでている。
これで20才と60才の年齢別ランキングで上位100人の走力（タイム）を比較すると
殆ど変わらない。常識的「若者＜＞老人」感覚と全然違う。
何でだろうね。
さすがに70歳代になると平均的には少し落ちるが、それでも80歳でフルマラソンのタイム
が3時間56分の人がいる。すごいね。60歳代なら2時間台がごろごろだよ。
これで20才と60才の年齢別ランキングで上位100人の走力（タイム）を比較すると
殆ど変わらない。常識的「若者＜＞老人」感覚と全然違う。
何でだろうね。
さすがに70歳代になると平均的には少し落ちるが、それでも80歳でフルマラソンのタイム
が3時間56分の人がいる。すごいね。60歳代なら2時間台がごろごろだよ。
>>363
>忙しくて水分摂るのも忘れてあっという間に一日が終わった
この部分はすごく気になるなあ
断食で水分摂取をしなくていいと言っているところは一つもないんじゃないか？
むしろ、断食期間中だからこそ水分採れって、どこでも言うよね
それは理由があってのことだから
それはそうと、自信を持てたことの他に、体感的変化ってあった？
>忙しくて水分摂るのも忘れてあっという間に一日が終わった
この部分はすごく気になるなあ
断食で水分摂取をしなくていいと言っているところは一つもないんじゃないか？
むしろ、断食期間中だからこそ水分採れって、どこでも言うよね
それは理由があってのことだから
それはそうと、自信を持てたことの他に、体感的変化ってあった？
エビオスって随分大量に摂るんだな
食べる日は普通量食べるの？
食べる日は普通量食べるの？
>>370
石原結實は水分の摂り過ぎは「水毒」って言って否定的だね
俺も昔は積極的に水分摂ってたっけど、今は喉が渇いたときに飲めばいいんじゃないかと思ってる
実際、体調的にも問題なし
>>371
一時期カロリーコントロールしてたけど、体重がどんどん落ちるから今はカロリーはあまり気にせず普通に食べてる（でも夕食は食べない）
>>372
筋肉落ちないように毎日筋トレしてる
１年前から筋トレ始めたんだけど、
始めた頃は腕立て伏せは連続３回しかできない情けない筋肉だったけど、
今は５０回くらい連続で出来るようになった
石原結實は水分の摂り過ぎは「水毒」って言って否定的だね
俺も昔は積極的に水分摂ってたっけど、今は喉が渇いたときに飲めばいいんじゃないかと思ってる
実際、体調的にも問題なし
>>371
一時期カロリーコントロールしてたけど、体重がどんどん落ちるから今はカロリーはあまり気にせず普通に食べてる（でも夕食は食べない）
>>372
筋肉落ちないように毎日筋トレしてる
１年前から筋トレ始めたんだけど、
始めた頃は腕立て伏せは連続３回しかできない情けない筋肉だったけど、
今は５０回くらい連続で出来るようになった
断食にはウェットとドライがある
前者は水分摂取で後者はそれすらしない
昔から悟りを目指す行者がやったりしてる
前者は水分摂取で後者はそれすらしない
昔から悟りを目指す行者がやったりしてる
断食中の栄養を脂肪からとってくれるといいけど
栄養源の優先順位が筋肉なのが痛い
別に１日１食でもいいけど
食べないと筋肉が減ってくるので
普通に食べると脂肪を蓄えやすく 結果ぷよ率があがった
栄養源の優先順位が筋肉なのが痛い
別に１日１食でもいいけど
食べないと筋肉が減ってくるので
普通に食べると脂肪を蓄えやすく 結果ぷよ率があがった
１日一食と間欠断食の間には大きく高い壁があるな。
どうしたら乗り越えられるのやら。
習慣づいたら最高だな。
どうしたら乗り越えられるのやら。
習慣づいたら最高だな。
> 一日置きの間欠断食、無事２ヶ月経過
すごい！
これからも定期的にレポートよろしく！
すごい！
これからも定期的にレポートよろしく！
>>376
全身運動をすれば筋肉は減らないかな？
全身運動をすれば筋肉は減らないかな？
>>376
＞栄養源の優先順位が筋肉なのが痛い
最近見たNHK－BSでは優先順位は１が脂肪で、
出来るだけ筋肉を壊さないように体は出来ているってやっていましたよ。
皇帝ペンギンの体で説明して、人間でも同じ結果が出ているって。
私も何度も断食をしているけど、筋肉が落ちた感じは今までなかったかな。
ただ、極端に長く断食をしたり、副食を適当にすると筋肉まで落ちた感じになったことはあるけど。
個人差もあるし、栄養学も体の仕組みもまだ研究途中だし、むずかしいですね。
＞栄養源の優先順位が筋肉なのが痛い
最近見たNHK－BSでは優先順位は１が脂肪で、
出来るだけ筋肉を壊さないように体は出来ているってやっていましたよ。
皇帝ペンギンの体で説明して、人間でも同じ結果が出ているって。
私も何度も断食をしているけど、筋肉が落ちた感じは今までなかったかな。
ただ、極端に長く断食をしたり、副食を適当にすると筋肉まで落ちた感じになったことはあるけど。
個人差もあるし、栄養学も体の仕組みもまだ研究途中だし、むずかしいですね。
どっかの高齢者地域だかが、地元の高齢者たちに
筋肉をつけるトレーニングをやったら
寝たきり患者や病気が激減したんだよね
筋肉をつけるトレーニングをやったら
寝たきり患者や病気が激減したんだよね
>>382
食べ物は難しいね
１０数年試行錯誤の毎日だけど、最近は極端な食事はやめて普通に野菜・果物、穀物中心で魚と鶏肉も結構食べてる（ほとんど自炊）
もちろん添加物の入った食品は避けてる（加工食品、ジャンクフード、弁当・惣菜、安い外食店のものはとんど食べない）
あと長年玄米信仰が強かったんだけど、最近玄米は良くないんじゃないかと思えてきたので思い切ってやめた
オリーブオイルも（やめたら実際胃腸の調子がよくなった）
運動は毎日２時間ほど
何度も言ってるけど食事だけではダメだと思う
運動は必須
間欠断食始めてから、睡眠時間はそんなに短くはなってないけど、
なぜか何時に寝てもちょうど５時間後に目が覚めるようになった
これは不思議
だから２２時に寝たら３時に目が覚めるんだよねw
食べ物は難しいね
１０数年試行錯誤の毎日だけど、最近は極端な食事はやめて普通に野菜・果物、穀物中心で魚と鶏肉も結構食べてる（ほとんど自炊）
もちろん添加物の入った食品は避けてる（加工食品、ジャンクフード、弁当・惣菜、安い外食店のものはとんど食べない）
あと長年玄米信仰が強かったんだけど、最近玄米は良くないんじゃないかと思えてきたので思い切ってやめた
オリーブオイルも（やめたら実際胃腸の調子がよくなった）
運動は毎日２時間ほど
何度も言ってるけど食事だけではダメだと思う
運動は必須
間欠断食始めてから、睡眠時間はそんなに短くはなってないけど、
なぜか何時に寝てもちょうど５時間後に目が覚めるようになった
これは不思議
だから２２時に寝たら３時に目が覚めるんだよねw
筋肉の異化でぐぐって読んでたら
何をいつ食べたらいいのかわからなくなったｗ
何をいつ食べたらいいのかわからなくなったｗ
運動の必要性はすごく感じる
なんか運動するとエネルギー使う態勢に入るような感じで気力も湧いてくる
なんか運動するとエネルギー使う態勢に入るような感じで気力も湧いてくる
>>389
白米だね
最近は大豆、小豆、押し麦なんかも一緒に入れて炊いてる
あと麺類も食べるよ
肉は鶏だけ
牛・豚は年に数回かな
運動は朝起きてすぐ始める
３時～４時頃起きて
７時半頃までには運動、掃除、料理、ネットなど大体ノルマをこなせる
白米だね
最近は大豆、小豆、押し麦なんかも一緒に入れて炊いてる
あと麺類も食べるよ
肉は鶏だけ
牛・豚は年に数回かな
運動は朝起きてすぐ始める
３時～４時頃起きて
７時半頃までには運動、掃除、料理、ネットなど大体ノルマをこなせる
酵素ドリンクで１日おきの間欠断食始めました。
本当は酵素も飲まない方がいいんだろうけど
今まで過食気味だったから慣れるまでは頼ってみます。
食べていい日につい食べ過ぎてしまうから気をつけたい・・・
本当は酵素も飲まない方がいいんだろうけど
今まで過食気味だったから慣れるまでは頼ってみます。
食べていい日につい食べ過ぎてしまうから気をつけたい・・・
レポよろしくお願いします
断食とか少食法っておもしろいよな 自分の体を制御してるかんじが
>>394
あんまり体は使わない
あんまり体は使わない
酒がやめられないからアルコール代謝するために栄養とらなきゃいけない…
いっぱい飯食った後に寝ると結構な確立で悪夢見るわ・・
内臓が悲鳴上げてるからかな
学生時代のトラウマが・・
内臓が悲鳴上げてるからかな
学生時代のトラウマが・・
IH調理機は長時間使うと気持ち悪くなって苦手
スマホでネットしてると頭痛くなってこない？
長時間してると脳にダメージを受けそう。
しばらく携帯から遠ざかってると頭も心も調子良くなる。
長時間してると脳にダメージを受けそう。
しばらく携帯から遠ざかってると頭も心も調子良くなる。
402 ：病弱名無しさん：2012/06/17(日) 14:30:47.74 ID:TaeIIjfl0
甲田先生の腎臓病の本に毎食黒ゴマ食べると書いてあるので
すりつぶしのやつ毎日食べてるが風味が病みつきになる
体が欲している それにしても腎虚治すのは大変だな
目のクマ消えた人いるのかな
すりつぶしのやつ毎日食べてるが風味が病みつきになる
体が欲している それにしても腎虚治すのは大変だな
目のクマ消えた人いるのかな
>>394
まだ始めたばかりで4日目（断食2日）。
半月前にも1週間くらいやって1.5キロ落ちました。
付き合いで食べなきゃいけない日が断食日に重なるとつらい。
挫折してすぐに体重も戻りました。
今回は朝４時起きで2時間のウォーキングもやっています。
こちらは6日目。
今日は酵素なしで終われそうです。
まだ始めたばかりで4日目（断食2日）。
半月前にも1週間くらいやって1.5キロ落ちました。
付き合いで食べなきゃいけない日が断食日に重なるとつらい。
挫折してすぐに体重も戻りました。
今回は朝４時起きで2時間のウォーキングもやっています。
こちらは6日目。
今日は酵素なしで終われそうです。
407 ：病弱名無しさん：2012/06/17(日) 18:43:07.71 ID:Si9kUh6CO
間欠断食って断食日の前日は好きなものを好きなだけ自由に食べていいってことらしいが
限度ってないのかな。例えば前日夕飯だけで３０００kcalとか摂ってもいいのかな
限度ってないのかな。例えば前日夕飯だけで３０００kcalとか摂ってもいいのかな
夏でもホット飲んでます でもさっきアイス食べちゃいました
汗かいたほうが健康的だな
甘いものはやっぱ体に悪いと思う でもやめると無性に食いたくなるときあるんだよね
多分ストレスの問題だ
汗かいたほうが健康的だな
甘いものはやっぱ体に悪いと思う でもやめると無性に食いたくなるときあるんだよね
多分ストレスの問題だ
だって甘いものは美味しいから・・
ほんとに美味しくて嫌になる・・
>>407
間欠断食してる人は夕食は食べないらしいし、
1日1食の人も何でも食べてるらしいけど、量はそんなに食べられなくなるらしい。
まぁ自分でやってみるのが一番。
間欠断食の人だって10年の試行錯誤があったって書いてあるよ。
ほんとに美味しくて嫌になる・・
>>407
間欠断食してる人は夕食は食べないらしいし、
1日1食の人も何でも食べてるらしいけど、量はそんなに食べられなくなるらしい。
まぁ自分でやってみるのが一番。
間欠断食の人だって10年の試行錯誤があったって書いてあるよ。
澱粉類制限すれば糖類も絶ちやすくなるよ
やっぱ血糖値は重要だと思う
>>401>>402
たしか気功の本に目を酷使すると気が失われるって書いてあった
たぶん電磁波よりこっちの方が問題
>>403
すってあるのは酸化しないのかな
ミルとかに入れて置いて食べる度にするのが良いと思う
面倒なら電動のもあるはず
やっぱ血糖値は重要だと思う
>>401>>402
たしか気功の本に目を酷使すると気が失われるって書いてあった
たぶん電磁波よりこっちの方が問題
>>403
すってあるのは酸化しないのかな
ミルとかに入れて置いて食べる度にするのが良いと思う
面倒なら電動のもあるはず
オンラインゲームを飲まず食わずでずっとやってて突然死するニュースが
ときどきあるけど やっぱあれも目を酷使してるよな
ときどきあるけど やっぱあれも目を酷使してるよな
あれってエコノミー症候群なのかと思ってた。
でもテレビ長時間観てるのとスマホ長時間してるのでは疲労度が全然違うよ。
健康な人なら冷水シャワーは良いかも。
南雲さんや100才越えの人がしてた。
健康な人なら冷水シャワーは良いかも。
南雲さんや100才越えの人がしてた。
冷水シャワーで高血圧になってしまいました。。。
間欠は、社会人には難しいなあ
会食の予定がランダムに入るから
会食の予定がランダムに入るから
気をつけますわ
>あまりにも若すぎる…75歳ボディビルダー女性の信じられない肉体美
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/0/f/0faea26b.jpg
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/4/f/4f068875.jpg
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/f/7/f7ddb979.jpg
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/5/a/5ab58b36.jpg
>さらに驚くのは、彼女は昔からボディビルをしていたわけではなく、
>むしろ若い頃は運動が苦手だったとのこと。
>運動そのものは56歳のとき、
>姉妹といっしょに水着を着てみたらスタイルが悪いと2人で感じて、
>エアロビクスを始めたのがきっかけだそうです。
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/0/f/0faea26b.jpg
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/4/f/4f068875.jpg
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/f/7/f7ddb979.jpg
>ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/5/a/5ab58b36.jpg
>さらに驚くのは、彼女は昔からボディビルをしていたわけではなく、
>むしろ若い頃は運動が苦手だったとのこと。
>運動そのものは56歳のとき、
>姉妹といっしょに水着を着てみたらスタイルが悪いと2人で感じて、
>エアロビクスを始めたのがきっかけだそうです。
Born to runって本には走る能力に関しては19歳と60歳は同じと書かれている。
30代でピークになるが、その後走力を維持してなかなか落ちない。
人間は走る能力（長距離）に関しては地上のどの動物よりも抜きんでている。
時速２０ｋで2時間以上も走れる動物は人間以外には存在しない。
ところが、「老いは足から來る」というように老ける時は足から一気に老ける。
足はもっとも弱い部分ともいえる。だがその弱い部分に適性がある。それが長距離走という
適性だ。
つまり健康維持は足からやるのが一番いい。そしてそれは長距離走で、人間は長距離走
に関して抜群の適性があるのだ。
少食というのは、あまり極端に意識しすぎると、摂食障害につながる。自分も
少食や菜食主義を実践しているが、誘われれば焼肉パーティなどにも参加する。
少食主義だとか、菜食主義だとかは他人には言わない。
断食や少食に嵌って、食事会などを断っていれば、社会性を疑われることに
なりかねない
これに対してラニングに関しては、意識的に市民ランナーを気取っている。ランナーと
言えるほど速くは走れないが、モチベーションを維持する上でも意図的に嵌っている。
30代でピークになるが、その後走力を維持してなかなか落ちない。
人間は走る能力（長距離）に関しては地上のどの動物よりも抜きんでている。
時速２０ｋで2時間以上も走れる動物は人間以外には存在しない。
ところが、「老いは足から來る」というように老ける時は足から一気に老ける。
足はもっとも弱い部分ともいえる。だがその弱い部分に適性がある。それが長距離走という
適性だ。
つまり健康維持は足からやるのが一番いい。そしてそれは長距離走で、人間は長距離走
に関して抜群の適性があるのだ。
少食というのは、あまり極端に意識しすぎると、摂食障害につながる。自分も
少食や菜食主義を実践しているが、誘われれば焼肉パーティなどにも参加する。
少食主義だとか、菜食主義だとかは他人には言わない。
断食や少食に嵌って、食事会などを断っていれば、社会性を疑われることに
なりかねない
これに対してラニングに関しては、意識的に市民ランナーを気取っている。ランナーと
言えるほど速くは走れないが、モチベーションを維持する上でも意図的に嵌っている。
今日発売の週刊ポストには筋トレやランニングは体に悪いとでていたな。
よくある説
運動が体に悪い→活性酸素が体に悪い
運動が体にいい→ある程度の活性酸素が体の抵抗力をつける
運動が体に悪い→活性酸素が体に悪い
運動が体にいい→ある程度の活性酸素が体の抵抗力をつける
断食に挑戦しようといろいろ調べてみたんですが、
一日断食では翌日に復食として朝、昼はお粥、
夜から普通食となっていますが。
間欠断食では翌日はいつもどおりの食事でよいようです。
同じ丸一日断食しても翌日の食事が違うようです。
どちらが正しいんでしょうか？
一日断食では翌日に復食として朝、昼はお粥、
夜から普通食となっていますが。
間欠断食では翌日はいつもどおりの食事でよいようです。
同じ丸一日断食しても翌日の食事が違うようです。
どちらが正しいんでしょうか？
今回の週間ポストの記事は活性酸素じゃないよ。
筋トレ、ランニングが交感神経・副交感神経に及ぼす悪影響についてだよ。
筋トレ、ランニングが交感神経・副交感神経に及ぼす悪影響についてだよ。
>>406
食べたいものを食べたいときに食べてます。
我慢したらストレス溜まりそうだし、
間欠断食してたらそのうち少食になるかなと期待して。
慣れたら内容にも気をつけたいですね。
台風来てるけど、歩く時間に重ならないといいなぁ…
食べたいものを食べたいときに食べてます。
我慢したらストレス溜まりそうだし、
間欠断食してたらそのうち少食になるかなと期待して。
慣れたら内容にも気をつけたいですね。
台風来てるけど、歩く時間に重ならないといいなぁ…
肉より砂糖のほうが体に悪いな
肉はあまりこだわらないようにする
肉はあまりこだわらないようにする
激しい運動はともかく体操やストレッチ的なことは必ずしした方が良い
香川選手の食いっぷりは凄いな でも普段食ってるのはマジで素うどんっぽい
写真だったよ うどん以外何も具が入ってない 肉とか 入ってないし
出汁の色も薄いから関西風なのかな
写真だったよ うどん以外何も具が入ってない 肉とか 入ってないし
出汁の色も薄いから関西風なのかな
運動してる人も糖尿病になるよ
猪木がそうだった
猪木がそうだった
運動選手って、人生のエネルギーをほぼ20代で使い切るような人が多いよなあ
スポーツ選手が引退後ビジネスで成功したとか 学士とって研究者として
発明に成功したとかあんまり聞かないし ペーパーライセンス的（AO入試的）なのは聞くけど。
やっぱ現役時代にとんでもない量のメシを食うからなんだろうな
スポーツ選手が引退後ビジネスで成功したとか 学士とって研究者として
発明に成功したとかあんまり聞かないし ペーパーライセンス的（AO入試的）なのは聞くけど。
やっぱ現役時代にとんでもない量のメシを食うからなんだろうな
筋トレやめて腕ふり運動と少食しかしてないが2キロ痩せて体調良くなった。
久々にジョギングしたら、体力の消耗が半端ない…気だるい感じ
でも南雲式に食を抜いて、運動は心拍数あげないで
ウォーキングだけとかしてたら、長い目で見てどうなんだ。
医者の言うことだって間違いってことあるからね
南雲先生の鵜呑みは危険だよね
でも南雲式に食を抜いて、運動は心拍数あげないで
ウォーキングだけとかしてたら、長い目で見てどうなんだ。
医者の言うことだって間違いってことあるからね
南雲先生の鵜呑みは危険だよね
グーと鳴るのを待ったら夜だった
若くなるにはこの時間に起きてたらダメだよね
夕飯のあとすぐ寝る勢いで頑張ろう
若くなるにはこの時間に起きてたらダメだよね
夕飯のあとすぐ寝る勢いで頑張ろう
436 ：病弱名無しさん：2012/06/19(火) 02:14:10.02 ID:PX5zHDZLO
間欠断食の人は朝と昼の2食らしいよ
夕食は食べないらしい
夕食は食べないらしい
南雲さんはなにを恐れてるんだか。
歩くだけなら筋肉が減るでしょ
歩くだけなら筋肉が減るでしょ
人間も動物だからなあ
じっとしてるより適度に動いた方が健康になれるな
じっとしてるより適度に動いた方が健康になれるな
442 ：病弱名無しさん：2012/06/19(火) 11:47:09.82 ID:N5pmeVjpO
別に健康オタクじゃないから運動は止めないよ
久々に牛肉食べたら口内菌がうれしそうに繁殖してるように口の中が変な感じだった
朝起きたら口の中気持ち悪い感じに似てる
やっぱ動物の死骸は菌が喜ぶというのは本当かもな
朝起きたら口の中気持ち悪い感じに似てる
やっぱ動物の死骸は菌が喜ぶというのは本当かもな
名字か名前の頭文字が「シ」の人は長寿が多い。
泉重千代、日野原重明、木村次郎左衛門、曻地三郎、塩谷信男・・
また突出した才能があり大成功者や名声を轟かす人物が輩出する。
一部に才能を鼻にかけ転落する者や孤独に陥る人もいる。
泉重千代、日野原重明、木村次郎左衛門、曻地三郎、塩谷信男・・
また突出した才能があり大成功者や名声を轟かす人物が輩出する。
一部に才能を鼻にかけ転落する者や孤独に陥る人もいる。
香川真司、島田紳助、石原慎太郎、岸信介、吉田茂、松井章圭・・
野原しんのすけ・・・ たしかに年取ってないな
野菜を食べる時は灰汁抜きしろよ。
どんな食べ物も生で食べるのは危険。
無農薬・有機栽培の野菜にも灰汁がある。
どんな食べ物も生で食べるのは危険。
無農薬・有機栽培の野菜にも灰汁がある。
嶋田だから長生きするかな
長生きして欲しくない人の名も嶋田なんだけどｗ
毛管運動の2分は長い。
3分は気が遠くなるくらい長い。
長生きして欲しくない人の名も嶋田なんだけどｗ
毛管運動の2分は長い。
3分は気が遠くなるくらい長い。
>>447
灰汁はなぜ駄目なの？
灰汁はなぜ駄目なの？
「あく」だけに
>>450
灰汁は、植物が動物から食べられまいとする防御機能で、動物の消化能力を邪魔したり、
痒みなどの生理的の悪影響を及ぼすんだと。
自分は野菜を灰汁抜きしてから食べるようになってから、アトピー皮膚炎が治った。
アトピーには野菜が良いと聞いて生野菜ばかり食べてたが、それは悪影響だったようだ。
また、灰汁の一種のシュウ酸は、体内のカルシウムと結び付いて結石の原因となる。
他にも調べれば色々害があるかも。
灰汁は、植物が動物から食べられまいとする防御機能で、動物の消化能力を邪魔したり、
痒みなどの生理的の悪影響を及ぼすんだと。
自分は野菜を灰汁抜きしてから食べるようになってから、アトピー皮膚炎が治った。
アトピーには野菜が良いと聞いて生野菜ばかり食べてたが、それは悪影響だったようだ。
また、灰汁の一種のシュウ酸は、体内のカルシウムと結び付いて結石の原因となる。
他にも調べれば色々害があるかも。
灰汁はアルカリ性で善玉菌が住みにくい腸内環境にするからじゃないかな
バナナにはかなりの量のシュウ酸が入ってるらしい
キュウリもだったかな
キュウリもだったかな
生野菜ダメなら酵素はどうやって摂取するの?
酵素は体内で作るもの。
食べ物から摂取しても、胃酸で効果なし。
食べ物から摂取しても、胃酸で効果なし。
シュウ酸含有食品でバナナ入れるなら
ほうれん草、大根、なす、トマト、タケノコ、セロリ、さつまいも、ビール、
コーヒー、紅茶、ココア、チョコレート、ピーナッツ
も多いよ。
ほうれん草、大根、なす、トマト、タケノコ、セロリ、さつまいも、ビール、
コーヒー、紅茶、ココア、チョコレート、ピーナッツ
も多いよ。
生野菜ダメなら甲田式アウトじゃねw
大量にとるのは良くないとは思うな。
大量にとるのは良くないとは思うな。
>>456
とんだ違算だねえ
とんだ違算だねえ
胃酸で酵素が失活するから効果ないとかネットでよく見るけど、
生野菜食べて胃がスッキリするのって気のせいなの？
生野菜食べて胃がスッキリするのって気のせいなの？
肉→全部駄目、鶏肉はOK、脂肪少ないものはOK
魚→全部駄目、小魚丸ごとならOK、全部OK
卵→駄目、OK
牛乳→駄目、低脂肪ならOK
野菜→生推奨、生は駄目
果物→駄目、OK
穀物→普通に食べる、少量食べる、食べない
タンパク質→少なめ、必要量は満たす、多めに食べる
朝食抜き→少量は食べる、一切食べない
一日一食→朝食べる、昼食べる、夜食べる
間食→なし、液体のみOK、固体もOK
断食→水分からのカロリー摂取はOK、カロリー一切摂取禁止
水→積極的にとる、喉乾いたら適量とる、可能な限りとらない
カフェイン→とらない、とる
酒→飲む、飲まない
カロリー→基礎代謝以下、基礎代謝以上
運動→しない、有酸素運動のみ、筋トレのみ、有酸素運動＋筋トレ
意外と選択肢多いな・・・
魚→全部駄目、小魚丸ごとならOK、全部OK
卵→駄目、OK
牛乳→駄目、低脂肪ならOK
野菜→生推奨、生は駄目
果物→駄目、OK
穀物→普通に食べる、少量食べる、食べない
タンパク質→少なめ、必要量は満たす、多めに食べる
朝食抜き→少量は食べる、一切食べない
一日一食→朝食べる、昼食べる、夜食べる
間食→なし、液体のみOK、固体もOK
断食→水分からのカロリー摂取はOK、カロリー一切摂取禁止
水→積極的にとる、喉乾いたら適量とる、可能な限りとらない
カフェイン→とらない、とる
酒→飲む、飲まない
カロリー→基礎代謝以下、基礎代謝以上
運動→しない、有酸素運動のみ、筋トレのみ、有酸素運動＋筋トレ
意外と選択肢多いな・・・
体質は個人差があるし試行錯誤しながら自分に合うモノを探すだな。
体の声をよく聞いて極端に走らない事。
体の声をよく聞いて極端に走らない事。
酒→飲む、飲まない、少したしなむ
断食→水分からのカロリー摂取はOK、カロリー一切摂取禁止、澄まし汁断食とかりんご断食等
断食→水分からのカロリー摂取はOK、カロリー一切摂取禁止、澄まし汁断食とかりんご断食等
468 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 01:43:11.31 ID:vf36mGD9i
肉・卵には基本とらず時々、果物は少量毎日、水は欲しい時に少量、魚は週に2～3日、大豆食品は毎日。
運動は歩く、腕立てふせ程度。
お前らはどんな感じ？
運動は歩く、腕立てふせ程度。
お前らはどんな感じ？
469 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 02:55:42.78 ID:jhEnsNM30
>>468
水分はペットボトルで持ち歩いてるからけっこうとってるな
水分はペットボトルで持ち歩いてるからけっこうとってるな
パプリカ、玉ねぎのマリネ
なます（人参、大根）
枝豆のめんつゆ煮
キャベツときゅうりの漬物
トマトの醤油かけ
アボカドとマグロのわさび醤油
納豆、鮭
細切り昆布、厚揚げ、こんにゃく、豚肉の炒め煮
わかめの味噌汁
以上が定番料理
問題は乳製品を使った手作りお菓子が止められないこと。
アイスクリームもよく作ってる
ただし人口甘味料を使う。砂糖は食べない
なます（人参、大根）
枝豆のめんつゆ煮
キャベツときゅうりの漬物
トマトの醤油かけ
アボカドとマグロのわさび醤油
納豆、鮭
細切り昆布、厚揚げ、こんにゃく、豚肉の炒め煮
わかめの味噌汁
以上が定番料理
問題は乳製品を使った手作りお菓子が止められないこと。
アイスクリームもよく作ってる
ただし人口甘味料を使う。砂糖は食べない
水はよく飲む
運動はエアロバイク
運動はエアロバイク
>>463
ワロタ 数学苦手だけど これの掛け合わせのパターンて相当多いねw
ワロタ 数学苦手だけど これの掛け合わせのパターンて相当多いねw
でもさ灰汁にも対応できないくらい人間は柔なのか？
野生の動物はみんな食事は生だぜ
人間だけ特別にできてんのか？
野生の動物はみんな食事は生だぜ
人間だけ特別にできてんのか？
474 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 10:49:48.78 ID:QyHcOIk8O
しっかり運動しろよ
【疫学】コーヒーが死亡率を低下 毎日コーヒーを1杯飲む男性の死亡率は6％、2-3杯の場合は10％、4-5杯の場合は12％低下
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1340159329/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1340159329/
コーヒーには食欲を抑える効果があるからだと思う
常飲してると効果が切れたときにだるくなるから基本飲んでないが
常飲してると効果が切れたときにだるくなるから基本飲んでないが
でも、猫もネギとか食ったらヤバイし 犬もカカオ食ったらやばいし
灰汁の強そうなのは動物も駄目そうな気がする
灰汁の強そうなのは動物も駄目そうな気がする
月曜から始めて断食三日目
眠気が取れないんだが何か方法間違ってるかな？
感想見る感じ頭すっきり体軽やかみたいな体験談があるのに
一応明日で復食予定
昨日飴玉数個と今朝野菜ジュース飲んでしまったのでその糖分がいけなかったのかと思ってみたり
眠気が取れないんだが何か方法間違ってるかな？
感想見る感じ頭すっきり体軽やかみたいな体験談があるのに
一応明日で復食予定
昨日飴玉数個と今朝野菜ジュース飲んでしまったのでその糖分がいけなかったのかと思ってみたり
残念なことに昨日は台風のせいで西日本なら地表なのに
標高500メートル付近の酸素濃度になったからね それで疲れてるのかもよ
標高500メートル付近の酸素濃度になったからね それで疲れてるのかもよ
とはいっても、そんな対したこと無いか。
でも、俺の親父はいつもタバコ吸ってるから一本あたり6時間は
血中酸素濃度が低下してるゆえ、さすがに昨日の低気圧は効いたみたい 今日はめずらしく鉄人陽性体質のオッサンが
昼から寝込んでるよ 断食始めたら最初の三日はアシドーシスになるから
ダルイのが普通らしいよ BSのドキュメンタリでやってた
でも、俺の親父はいつもタバコ吸ってるから一本あたり6時間は
血中酸素濃度が低下してるゆえ、さすがに昨日の低気圧は効いたみたい 今日はめずらしく鉄人陽性体質のオッサンが
昼から寝込んでるよ 断食始めたら最初の三日はアシドーシスになるから
ダルイのが普通らしいよ BSのドキュメンタリでやってた
あら、天気と健康は考えたことなかったわ・・・
>>470
どうして乳製品は駄目なの？
むしろ人工甘味料が気になるわ
>>475
昔囚人にコーヒーガンガン飲ませてみたら長生きしたって話がある
コーヒーのAGEsは有害なAGEsの働きを抑えるとか
あとはカフェ酸とか
でもたくさん飲み過ぎるとリスクを高めるって話もあった
どうして乳製品は駄目なの？
むしろ人工甘味料が気になるわ
>>475
昔囚人にコーヒーガンガン飲ませてみたら長生きしたって話がある
コーヒーのAGEsは有害なAGEsの働きを抑えるとか
あとはカフェ酸とか
でもたくさん飲み過ぎるとリスクを高めるって話もあった
483 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 17:22:26.76 ID:9ASoM1gD0
少食はタンパク質不足で精力は弱く
ならない？
少食は性欲を感じなくなるな。
ならない？
少食は性欲を感じなくなるな。
寒天断食してみたけど量が多すぎて
昼は2/3、夜は3口程度しか無理だった
昼は2/3、夜は3口程度しか無理だった
糸こんを温かい汁で食う方が好み
>>482
乳製品は癌の進行を早めるって聞いたことある。
乳製品は癌の進行を早めるって聞いたことある。
じゃあ「新谷乳酸菌」も危険ですね？
「新谷乳酸菌」より「新谷弘実」のほうが危険。
新谷乳酸菌は植物由来だからいいんじゃないの。
買う気はないけど。
買う気はないけど。
色々試してみたが、
朝無し、昼軽く、夜普通が一番体調良かった。
昼も食べないと空腹感が無くても、
夕方にエネルギー切れみたいになってだるくなる
朝無し、昼軽く、夜普通が一番体調良かった。
昼も食べないと空腹感が無くても、
夕方にエネルギー切れみたいになってだるくなる
493 ：病弱名無しさん：2012/06/21(木) 00:28:19.08 ID:2889d5W3i
朝、昼と完全に抜くと夕方に低血糖の症状で強い脱力感が起きるよ。
それを無理に我慢すると夜に食べる時に過食や食べるのが止まらなくなったりする。
昼か夕方に軽く食べるとそれを防ぐ事ができる。
それを無理に我慢すると夜に食べる時に過食や食べるのが止まらなくなったりする。
昼か夕方に軽く食べるとそれを防ぐ事ができる。
しったか乙
昼食っても夕方ごろのガス欠感くる
運動は危険、牛乳も危険、ヨーグルトも危険、、、、
こういうのは、「ナイフは危険」というのと同じだよ。危険な面はあっても有用性の方が勝る。
要は使い方次第ということだ。
自分も昨年までは、毎日走ってる人を見て、「そんなに運動したら老化がすすむよ」
と思っていたが、今は毎日１０ｋ走っている。
「軽い運動はいい。激しい運動は身体によくない」というのもある。じゃあ軽い運動というのは
どの程度なのか？ 1年前までは１０ｋ走るのは、トンデモナイ激しい運動だったが、今は
軽い運動でしかない。
こういうのは、「ナイフは危険」というのと同じだよ。危険な面はあっても有用性の方が勝る。
要は使い方次第ということだ。
自分も昨年までは、毎日走ってる人を見て、「そんなに運動したら老化がすすむよ」
と思っていたが、今は毎日１０ｋ走っている。
「軽い運動はいい。激しい運動は身体によくない」というのもある。じゃあ軽い運動というのは
どの程度なのか？ 1年前までは１０ｋ走るのは、トンデモナイ激しい運動だったが、今は
軽い運動でしかない。
>>495
食べ過ぎてないか？
食べ過ぎてないか？
肉と乳製品の有用性がよく分からない。
499 ：病弱名無しさん：2012/06/21(木) 09:09:55.10 ID:2GpLXUhX0
玄米のデトックス効果すげー
一日だいたい２、３回は糞がでるわ
一日だいたい２、３回は糞がでるわ
人工甘味料よりは砂糖のほうがマシだろ
この世に存在しないものだぜ
この世に存在しないものだぜ
三食食べたほうがいい気がしてきた
夜も控えると、翌日の午前中にも倦怠感出てきた
朝 ごく軽く、昼 ごく軽く、夜 軽く
内容的には日野原氏に近い
空腹感自体はほとんどない
夜も控えると、翌日の午前中にも倦怠感出てきた
朝 ごく軽く、昼 ごく軽く、夜 軽く
内容的には日野原氏に近い
空腹感自体はほとんどない
人工甘味料も精白糖も自然に存在しないことはかわらん
黒糖だろ なんで砂糖＝白砂糖になるんだ
黒糖なんかその辺で売ってるぞ
黒糖なんかその辺で売ってるぞ
黒糖は自然に存在するの？
砂糖って言われると、白砂糖っていうイメージがある
黒糖って言ってもらえたらわかりやすい
含蜜糖ってのが、自然の状態の糖だよ
黒糖など
黒糖って言ってもらえたらわかりやすい
含蜜糖ってのが、自然の状態の糖だよ
黒糖など
玄米と白米と同じだろ
それも嫌ならサトウキビかじってるんだな
それも嫌ならサトウキビかじってるんだな
生菜食してから気性が荒くなってきました。
生菜食が合わないのでしょうか？
生菜食が合わないのでしょうか？
白米も食べ過ぎなければ問題ないと思うけどな
質よりも量のほうが問題
質よりも量のほうが問題
生菜食っていっても個人差大きいし、
具体的に何をどのくらい食べてるの？
具体的に何をどのくらい食べてるの？
森シノ・・・108才の現役女子アナ
電子レンジて栄養素ぶっ壊れるって本当？
加熱時間が短いから、かえって長時間煮炊きするよりいいと思う。
松井さんの少食のメルマガによると、電子レンジ調理は栄養素の破壊以外にも色々とやばいらしい。
その内容と理由は忘れたけどｗ。
その内容と理由は忘れたけどｗ。
朝はフレッシュファイブ
昼は小松菜、キャベツ、水菜を200g程度使った青泥
夕は人参、キャベツ、小松菜、青梗菜、パセリ、セロリとか200g使った青泥(人参は分けて別に作る)
どうでしょう？
昼は小松菜、キャベツ、水菜を200g程度使った青泥
夕は人参、キャベツ、小松菜、青梗菜、パセリ、セロリとか200g使った青泥(人参は分けて別に作る)
どうでしょう？
甲田療法って治った人多いのかな
甲田医院の患者さんがたくさん治ってるじゃん
うちもレンジ一切使わないけど別段困らない
問題はIHだ…
問題はIHだ…
近年１日２４時間を通 しての平均血糖変動幅が、 一番酸化ストレスと相関してるらしいな。
次が 食後高血糖で、 それぞれ心血管疾患・動脈硬化のリスクとなる。
そうすると１日で同一カロリーなら1食より3食のが良くなるな。
次が 食後高血糖で、 それぞれ心血管疾患・動脈硬化のリスクとなる。
そうすると１日で同一カロリーなら1食より3食のが良くなるな。
526 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 06:56:19.36 ID:VS2fNSaU0
>>501
そりゃ実際に100まで元気な人を真似た方がいいわな。
そりゃ実際に100まで元気な人を真似た方がいいわな。
やっぱ殻断ちしかねーな
ナッツ主食は慣れれば割と苦にならないよ
生ナッツの方がいいらしいけど
よく知らないけど南雲はナッツ反対なんだっけ？
ナッツ主食は慣れれば割と苦にならないよ
生ナッツの方がいいらしいけど
よく知らないけど南雲はナッツ反対なんだっけ？
南雲さんは一食で穀物主食で食後眠くなりすぐ寝るようだから食後血糖値は結構高いかもな。
>>525
その理屈だと、できるだけ分食したほうがいいんだよな。
昨日やってみた(5食くらいで夜は800kcal、それ以外は50kcalくらい)
けど、回数多いほうが身体が楽だわ
回数多ければ多いほど、一回あたりの食事量が減るから、
食後の体調の変化がなくなってくる
実際、昨日は一日中エネルギーが切れなかったし、
今日の目覚めも最高
その理屈だと、できるだけ分食したほうがいいんだよな。
昨日やってみた(5食くらいで夜は800kcal、それ以外は50kcalくらい)
けど、回数多いほうが身体が楽だわ
回数多ければ多いほど、一回あたりの食事量が減るから、
食後の体調の変化がなくなってくる
実際、昨日は一日中エネルギーが切れなかったし、
今日の目覚めも最高
>10k走るのに時間はどのくらい掛かる？
1時間くらいだよ。
>何か身体的に改善した？
最初は腰痛が治った。けど、代わりに足の痛いところが沢山出てきた。膝にきて、脛に
きて、腿にきて、順繰りに痛くなる。そのうち全部無くなった。でもまたスピードを上げた
トレーニングに変えると、色々でてくる。今はケツが痛い。
薬でも、断食でも、ぴったり嵌ると好転反応が出る。弱いところがねを上げる。それが
回復する時に強くなる。
運動の場合は、ボンボン好転反応が出る。だから痛み（好転反応）が出たからと言って
いちいち喜んだりはしない。「しまった。やってしまったか？」というような強いダメージ
でも、だいたい三日で回復する。運動の場合は好転反応とは言わないで、超回復というが
壊さない範囲でどこまでやったらいいかは、勘で分かるようになる。
1時間くらいだよ。
>何か身体的に改善した？
最初は腰痛が治った。けど、代わりに足の痛いところが沢山出てきた。膝にきて、脛に
きて、腿にきて、順繰りに痛くなる。そのうち全部無くなった。でもまたスピードを上げた
トレーニングに変えると、色々でてくる。今はケツが痛い。
薬でも、断食でも、ぴったり嵌ると好転反応が出る。弱いところがねを上げる。それが
回復する時に強くなる。
運動の場合は、ボンボン好転反応が出る。だから痛み（好転反応）が出たからと言って
いちいち喜んだりはしない。「しまった。やってしまったか？」というような強いダメージ
でも、だいたい三日で回復する。運動の場合は好転反応とは言わないで、超回復というが
壊さない範囲でどこまでやったらいいかは、勘で分かるようになる。
>>530
同一カロリー・同一内容の食事なら分食の方が１日の血糖値・食後血糖値も安定するね。
食後もだるくならず体の負担も少ないと思う。
韓国のカリスマトレーナーのチヨン・ダヨンは一人前の弁当を三回に分けて分食してたな。
同一カロリー・同一内容の食事なら分食の方が１日の血糖値・食後血糖値も安定するね。
食後もだるくならず体の負担も少ないと思う。
韓国のカリスマトレーナーのチヨン・ダヨンは一人前の弁当を三回に分けて分食してたな。
冷や奴 値上げ目前？国産大豆、７年ぶりの高値
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1340297971/
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1340297971/
欧米にはなぜ、寝たきり老人がいないのか
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1340326534/
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1340326534/
前にガンの人のブログ見たことがあるのだけど
１日１食に野菜ジュースや果物などのおやつで総合するとかなりの量を食べていた
もともと大食いみたいで治療中も小食の人の２日分ぐらいあるんじゃないかという量だった
それでも順調に回復
もともとの体質がいいのかな
１日１食に野菜ジュースや果物などのおやつで総合するとかなりの量を食べていた
もともと大食いみたいで治療中も小食の人の２日分ぐらいあるんじゃないかという量だった
それでも順調に回復
もともとの体質がいいのかな
小腸は消化だけではなく造血も行っているという説もある。
食事の回数が減ると、小腸が食べ物の消化作業から解放され、造血作業を行うことができる。
新しい血が造られる頻度が増えることで、若返りや健康の効果に繋がっていると思われる。
食事の回数が減ると、小腸が食べ物の消化作業から解放され、造血作業を行うことができる。
新しい血が造られる頻度が増えることで、若返りや健康の効果に繋がっていると思われる。
小腸はつまるところ丹田だから生命力の源
発生するときだって脳や神経より早く消化器から出来てくるしな
発生するときだって脳や神経より早く消化器から出来てくるしな
おなか痛いときとかって絶対やる気出ないもんなあ
いい年こいた大人なのに泣きそうになるし
いい年こいた大人なのに泣きそうになるし
最近電車で座らず立ってる人多くね？
毎日1500カロリーに制限するより週２日炭水化物取らない方が減量効果があるのは驚いた。
間欠炭水化物抜きは良いかもね。
毎日1500カロリーに制限するより週２日炭水化物取らない方が減量効果があるのは驚いた。
間欠炭水化物抜きは良いかもね。
>>534
肺炎の治療はしっかりしてほしいな・・・
肺炎の治療はしっかりしてほしいな・・・
>>541
質より量のほうが大事だと思う。
あれも食べちゃいけない、
これも食べちゃいけないとするとストレス溜まるから、
何でも食べていいけど量を少なめにするという考えでやってる。
好んで食べるわけじゃないけど、体感的にも
少量のお菓子やジュース>>>>>>>>>>>>>>普通の食事
質より量のほうが大事だと思う。
あれも食べちゃいけない、
これも食べちゃいけないとするとストレス溜まるから、
何でも食べていいけど量を少なめにするという考えでやってる。
好んで食べるわけじゃないけど、体感的にも
少量のお菓子やジュース>>>>>>>>>>>>>>普通の食事
547 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 22:21:42.26 ID:Spd609UM0
あえて小食にする必要はないな
太らない程度に好きなもの食えばいいんだ
太らない程度に好きなもの食えばいいんだ
>>547
このスレ全否定するなよw
このスレ全否定するなよw
デブはダイエット板にスレあるからそっちに行けよ
ダイエットと勘違いしてるデブがたまに紛れこむ
ダイエットと勘違いしてるデブがたまに紛れこむ
このスレの意図は減量じゃなくて不老長寿だからな
青汁だけの人も老けてるし、無理だろう
シャンプーハットてつじって芸人が南雲にやけに肩入れしてる
甲田センセイにおけるサンプラザ中野の位置を狙ってるんかね
甲田センセイにおけるサンプラザ中野の位置を狙ってるんかね
>>551
タンパク質採らないと老ける感じはする
タンパク質採らないと老ける感じはする
＞何でも食べていいけど量を少なめにするという考えでやってる。
俺もそれ。少食になれてくると、食事が美味しい。そうすると単に食事だけじゃなくて、食前の
空腹感も含めて「空腹＋食」が快感になる。空腹が気持ちいい。
空腹の快感を発見してしまうと、益々「おいしく食べたい」って思うようになって、間食は全く
しなくなった。
満腹にしてしまうと、美味しい物を想像する楽しみがなくなる。空腹な状態でレストラン街
とか、デパ地下を歩くと、ワクワクして子供の頃に戻った気がする。
俺もそれ。少食になれてくると、食事が美味しい。そうすると単に食事だけじゃなくて、食前の
空腹感も含めて「空腹＋食」が快感になる。空腹が気持ちいい。
空腹の快感を発見してしまうと、益々「おいしく食べたい」って思うようになって、間食は全く
しなくなった。
満腹にしてしまうと、美味しい物を想像する楽しみがなくなる。空腹な状態でレストラン街
とか、デパ地下を歩くと、ワクワクして子供の頃に戻った気がする。
そういや７０、８０オーバーのデブのご老人は見たことないや
デブで不老長寿のやつはいないから論外だな
デブで不老長寿のやつはいないから論外だな
少食で救われた
原因不明の体調不良で3年ほど寝たきりだったが、
食事研究して色々試してたら、
人生で最高の体調になった
少食に出会ってなかったら、自殺してたかも
少食は難病の人のほうが続けやすいと思う
原因不明の体調不良で3年ほど寝たきりだったが、
食事研究して色々試してたら、
人生で最高の体調になった
少食に出会ってなかったら、自殺してたかも
少食は難病の人のほうが続けやすいと思う
557 ：病弱名無しさん：2012/06/23(土) 10:55:03.57 ID:n2pZ6KPK0
>>557
どんな効果がありました？
どんな効果がありました？
身内が難病にかかってあまり食べれなくなっていて最近投薬などで体調が上向きなんだが
医者もまわりも体力を作るためにどんどん食べれるだけ食べてと言われてだいぶ普通に食えるように
なってきたがこの流れで「病気治すためにそのまま少食のほうがいいよ」なんて言えないな。
膠原病のひとつで重度なんだが少食やったらフラフラになってやばいような気もするし。
医者もまわりも体力を作るためにどんどん食べれるだけ食べてと言われてだいぶ普通に食えるように
なってきたがこの流れで「病気治すためにそのまま少食のほうがいいよ」なんて言えないな。
膠原病のひとつで重度なんだが少食やったらフラフラになってやばいような気もするし。
563 ：557：2012/06/23(土) 14:35:55.79 ID:n2pZ6KPK0
発芽玄米ジュースを飲むと、
最初のうちはガスがよく出る。
２、３日もするとガスも少なくなり、
便がキレイになってくる。
山口康三先生の本に書いてある通りになったわ。
お腹もそんなに空かない。
肌がキレイになってきた。
腕立て伏せのことは、まだ分からない。
まだ日も浅いので、今はこんなところ。
発芽玄米ジュースの作り方
http://eye-grand.com/genmai/haiga2.html
最初のうちはガスがよく出る。
２、３日もするとガスも少なくなり、
便がキレイになってくる。
山口康三先生の本に書いてある通りになったわ。
お腹もそんなに空かない。
肌がキレイになってきた。
腕立て伏せのことは、まだ分からない。
まだ日も浅いので、今はこんなところ。
発芽玄米ジュースの作り方
http://eye-grand.com/genmai/haiga2.html
健康でも病気でも食べることが好きな人に小食のことは言えないよ
人間の三大欲求の一つを我慢しろ＝ｼﾈってことになるらしい
人間の三大欲求の一つを我慢しろ＝ｼﾈってことになるらしい
566 ：557：2012/06/23(土) 15:10:01.72 ID:n2pZ6KPK0
面白そうなネタ投下
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ada2012/201206/525468.html
空腹時血糖はやせたほうが改善するのは当たり前だから参考にならんけど、
同一カロリーなら食事回数少ないほうが痩せるってのは意外だな
ちょっとずつ食べたほうが吸収効率上がって痩せにくいってことか？
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ada2012/201206/525468.html
空腹時血糖はやせたほうが改善するのは当たり前だから参考にならんけど、
同一カロリーなら食事回数少ないほうが痩せるってのは意外だな
ちょっとずつ食べたほうが吸収効率上がって痩せにくいってことか？
その実験はなぜ空腹時血糖値のみ測定しているんだろう。
問題は食後の高血糖だからどうだろうね。
2食より3食の方が食後の血糖値は低いらしいよ。
近年食後の高血糖が血管を損傷したり動脈硬化の原因になることが明らかになってるらしい。
問題は食後の高血糖だからどうだろうね。
2食より3食の方が食後の血糖値は低いらしいよ。
近年食後の高血糖が血管を損傷したり動脈硬化の原因になることが明らかになってるらしい。
糖分を多くとると血糖値が乱高下するのに比例し気分も乱高下するね。
やたらハイになってきたり、落ち込んできたり。
精神的にも安定し穏やかに生活するには糖分は控え目が肝心だな。
やたらハイになってきたり、落ち込んできたり。
精神的にも安定し穏やかに生活するには糖分は控え目が肝心だな。
テレビで肉食のステマしてたぞ
576 ：病弱名無しさん：2012/06/23(土) 19:17:13.36 ID:x2KsL3u70
フジで「元気な100歳一斉潜入調査」てのやってるが、みな肉大好き。
朝飯抜いてるような不健康な人いないよ。
多品目腹八分目がいいと。
なんで現実に100歳まで元気な人の真似しないの？
朝飯抜いてるような不健康な人いないよ。
多品目腹八分目がいいと。
なんで現実に100歳まで元気な人の真似しないの？
婦人の友？とかいう雑誌読んでたけど、千葉の柏とかもう一個どっかでは
鼻血が止まらない子供たちが出てきているらしいね
チェルのと一緒じゃん
政府は見て見ぬ振りして調査もする気無しらしい
5年経ったら甲状腺異常者多発しそうだね、日本
鼻血が止まらない子供たちが出てきているらしいね
チェルのと一緒じゃん
政府は見て見ぬ振りして調査もする気無しらしい
5年経ったら甲状腺異常者多発しそうだね、日本
>>576
そりゃその世代は戦時中の食糧難で無意識に断食してて
戦後は欧米の栄養学を無批判に受け入れただけ
断食は一生やるものではない
今の世代の人は子供の頃から多品目で育ってメタボ状態になっている
から断食(リセット)が必要
断食は成長期や高齢者は避けるべきってここでも何度も言ってるだろ
そりゃその世代は戦時中の食糧難で無意識に断食してて
戦後は欧米の栄養学を無批判に受け入れただけ
断食は一生やるものではない
今の世代の人は子供の頃から多品目で育ってメタボ状態になっている
から断食(リセット)が必要
断食は成長期や高齢者は避けるべきってここでも何度も言ってるだろ
98歳のおばあさんはちょうど戦時に20代30代だったのだから
そりゃ粗食だったに違いない 砂糖は配給とかだったのだろうか知らんが
基本芋だろうな 俺の爺ちゃんはシベリアから生きて帰ったけど
戦争行く前はもち米農家だったからけっこう食えてた やっぱ農家はいざってときは強いね
そりゃ粗食だったに違いない 砂糖は配給とかだったのだろうか知らんが
基本芋だろうな 俺の爺ちゃんはシベリアから生きて帰ったけど
戦争行く前はもち米農家だったからけっこう食えてた やっぱ農家はいざってときは強いね
うーん
・少食
・タンパク質は十分にとる
この二つだけでいいみたいだな
あとは個人差ありすぎ
・少食
・タンパク質は十分にとる
この二つだけでいいみたいだな
あとは個人差ありすぎ
いや腎機能の悪い人はタンパク質も制限しないといけない。
少食は基本だな。
少食は基本だな。
この前見た沖縄の爺さんは90過ぎだったのに
胴回りがレスラーっぽくて足も太くて、凄かった 浜辺で逆立ちを数秒してそのあと海で泳いでた
やっぱ逆立ちって体にいいんだろうな 普段起きてるときは血液の7割は下半身にあるらしいし
胴回りがレスラーっぽくて足も太くて、凄かった 浜辺で逆立ちを数秒してそのあと海で泳いでた
やっぱ逆立ちって体にいいんだろうな 普段起きてるときは血液の7割は下半身にあるらしいし
>>576
みんな公務員共済年金受給者でカネの心配なしだったりしてｗ
みんな公務員共済年金受給者でカネの心配なしだったりしてｗ
金さんの方の子供が出ていないということは、みんな死んでるんだろうな。
587 ：病弱名無しさん：2012/06/23(土) 22:51:46.89 ID:6rKP862v0
6分？ 長いなｗ ヨガは凄いな
フレッチャー主義でいくと舌を噛んでしまう
治らない内に同じとこを何回も噛んでしまう
治らない内に同じとこを何回も噛んでしまう
30代40代は少食を心掛けて野菜、魚中心に
60を越えたら肉も取ってちょっと多めに食べるのがいい
っていうのが最近の定説だね
60を越えたら肉も取ってちょっと多めに食べるのがいい
っていうのが最近の定説だね
＞５８７
少食と毎日ジョギング1時間をやるようになって、スリムにはなったが、お腹ポッコリが
治らない。内蔵が下垂してるんだろか？ 逆立ちって効く？
少食と毎日ジョギング1時間をやるようになって、スリムにはなったが、お腹ポッコリが
治らない。内蔵が下垂してるんだろか？ 逆立ちって効く？
ヨーガで最も大切とか言ってもヨーガはバリエーションはすごく多岐にわたるぞ
とりあえずスーリヤ・ナマスカーラとアルダ・マツエンドラ・アーサナは毎日やっとけ
腹がぎゅるぎゅる鳴って脊椎にも良い
とりあえずスーリヤ・ナマスカーラとアルダ・マツエンドラ・アーサナは毎日やっとけ
腹がぎゅるぎゅる鳴って脊椎にも良い
593 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 05:20:14.55 ID:KftBoLg00
>>591
逆立ちだけでも健康にはプラスになると思うよ
でも、それだけでお腹ポッコリの解消になるかどうかは分からないなぁ
俺は忙しくてあまり時間がとれない日でも５種類のヨガのポーズをやるようにしている
前後左右に体を伸ばすポーズをやった後に逆立ちをするイメージだよ
逆立ちだけでも健康にはプラスになると思うよ
でも、それだけでお腹ポッコリの解消になるかどうかは分からないなぁ
俺は忙しくてあまり時間がとれない日でも５種類のヨガのポーズをやるようにしている
前後左右に体を伸ばすポーズをやった後に逆立ちをするイメージだよ
594 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 05:34:04.72 ID:gLaHMEcN0
真向法
お腹ポッコリはやっぱり腹筋を鍛えないと解消しないのでは・・・
・皮下脂肪でポッコリ
・内臓脂肪でポッコリ
・胃下垂でポッコリ
・便秘でポッコリ
・腹筋弱くてポッコリ
場合によるんじゃね
・内臓脂肪でポッコリ
・胃下垂でポッコリ
・便秘でポッコリ
・腹筋弱くてポッコリ
場合によるんじゃね
597 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 08:11:56.67 ID:LnDFNuEC0
>>577
アメリカ人が震災を「下劣な日本人に対しての当然の報い」と言ってたな
アメリカ人が震災を「下劣な日本人に対しての当然の報い」と言ってたな
内臓下垂は内筋を鍛えるといい。
ロングブレスをやるといい。
ロングブレスをやるといい。
>>597
まあそのアメリカの兵器で地震やられたんだけどね
政府も人工地震だというのは知ってる 震災や戦争の裏にはＣＩＡがいる
http://www.youtube.com/watch?v=sfr6NoMEZYk&feature=related
まあそのアメリカの兵器で地震やられたんだけどね
政府も人工地震だというのは知ってる 震災や戦争の裏にはＣＩＡがいる
http://www.youtube.com/watch?v=sfr6NoMEZYk&feature=related
間欠腹3分は効果あるぞ。
食べる日の食が少なくても平気になる。
食べる日の食が少なくても平気になる。
>>600
腹三分と制限なしを交互にやるのか？
腹三分と制限なしを交互にやるのか？
断食と腹３分を交互にやるんじゃないの？
ここの住人はオナ禁もやってるのかな？
オナニー後は足の指が冷えるけど肉を食べるとすぐにもどる気がする
ここの住人はオナ禁もやってるのかな？
オナニー後は足の指が冷えるけど肉を食べるとすぐにもどる気がする
アメリカで流行ってる間欠断食は一日６食かよ
気功でも射精は控えろって言ってる
でも何よりも夜更かしによる悪影響が酷いらしい
でも何よりも夜更かしによる悪影響が酷いらしい
カフェインってどうなんだろうな
飲むと食欲なくなるけど、
切れるとむしろ食欲が増す気がする
飲むと食欲なくなるけど、
切れるとむしろ食欲が増す気がする
609 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 17:23:20.87 ID:gLaHMEcN0
ガンは自宅で治す！自宅で出来るDr. 石原メソッド
ガンサバイバー・ムラキテルミ の 癌治癒健康法と実体験。
http://ganwajitakudenaosu.com/
１日１食ですと、排毒のオンパレード！様々な症状を伴い、自己溶解が始まります。
まさに癌が溶け出すのです。
この排毒期間は、決して楽なものではなく闘病です。病と闘うというよりも、自己との闘いです。
家族の反対や石原式健康法に不理解な医師、食欲にも打ち克たなくてはなりません。
不安や恐怖、孤独感、死への恐れも道連れとなります。
是非とも打ち克って闘い抜いて頂きたいと願います。
ガンサバイバー・ムラキテルミ の 癌治癒健康法と実体験。
http://ganwajitakudenaosu.com/
１日１食ですと、排毒のオンパレード！様々な症状を伴い、自己溶解が始まります。
まさに癌が溶け出すのです。
この排毒期間は、決して楽なものではなく闘病です。病と闘うというよりも、自己との闘いです。
家族の反対や石原式健康法に不理解な医師、食欲にも打ち克たなくてはなりません。
不安や恐怖、孤独感、死への恐れも道連れとなります。
是非とも打ち克って闘い抜いて頂きたいと願います。
精力を浪費すると白髪が増える気がする。
健康雑誌に生玄米ダイエットが紹介されてるな。
しばらく発芽玄米を水に浸けて食べ続けてみるか。
健康雑誌に生玄米ダイエットが紹介されてるな。
しばらく発芽玄米を水に浸けて食べ続けてみるか。
生玄米って、ずっと続けても大丈夫なのかな。
長い間食べ続けてる人の情報とか少ないよね。
長い間食べ続けてる人の情報とか少ないよね。
613 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 18:26:37.71 ID:KsrN43gtO
>>607
夜更かしして、夜食を食いまくってオナニーしまくるとヤバいんだな・・
夜更かしして、夜食を食いまくってオナニーしまくるとヤバいんだな・・
夜更かししても大丈夫な人は鉄人だな 俺もそうなりたい
少食してれば別に夜更かししても
いいんじゃないかと思うが
5時間くらい寝てれば、日中全然眠くないし
いいんじゃないかと思うが
5時間くらい寝てれば、日中全然眠くないし
以前生玄米食べてた時は効果は感じなかった。
でも発芽玄米ジュースが効果あるなら発芽玄米も効果があるよな。
一口100回噛んでしばらく体調を観察してみる。
でも発芽玄米ジュースが効果あるなら発芽玄米も効果があるよな。
一口100回噛んでしばらく体調を観察してみる。
普通の断食ってここで良いのか？
胃腸の調子が悪いんで休める為に３日間の断食に挑戦中。一応１日断食は経験有り
腸内の悪玉？細菌が死滅して回復するらしいけど本当なんだろうか
胃腸の調子が悪いんで休める為に３日間の断食に挑戦中。一応１日断食は経験有り
腸内の悪玉？細菌が死滅して回復するらしいけど本当なんだろうか
>>617
復食は慎重にな
復食は慎重にな
620 ：病弱名無しさん：2012/06/25(月) 09:26:05.39 ID:jvv0TJdcO
>>591
ウエイトトレーニングしろ
ウエイトトレーニングしろ
＞５９８
ロングブレスって効くのか？ 嫁はフルートの講師で毎日ロングブレス（ロングトーン）を
やってるけど、全然凹んでないぞ。夫婦そろってお腹ポッコリ。
＞６１９
少食だけど3食くってる。晩飯を抜いてみるか。
＞６２０
ウエイトトレーニングはいいかもしれないと思ってる。
ただゴムひもを引っ張るような運動って、やる気しないと思わん？
コナミとかの機械式のウエートトレーニングって、ゴム的、バネ的だろ。ゴム運動に近い。だから嫌い。
力が付かない気がする。実際に1年間やったが全然だめだった。
爆発的に「ウリャー」って瞬発力で持ち上げる奴がいい。そうするとバーベルだよな。
大衆的なジムだとバーベルは危ないから置いて無いだろ。
だいたい男性的運動ってのは初動負荷がMAXで、動きだしたら軽くなる。そういう運動がモチベーションを
高める。ゴム運動は最終負荷がmaxで、バレエとかで使ってるのを見ると女にはいいのかもしれないが、なんか
運動の質として気持ち悪い。
ロングブレスって効くのか？ 嫁はフルートの講師で毎日ロングブレス（ロングトーン）を
やってるけど、全然凹んでないぞ。夫婦そろってお腹ポッコリ。
＞６１９
少食だけど3食くってる。晩飯を抜いてみるか。
＞６２０
ウエイトトレーニングはいいかもしれないと思ってる。
ただゴムひもを引っ張るような運動って、やる気しないと思わん？
コナミとかの機械式のウエートトレーニングって、ゴム的、バネ的だろ。ゴム運動に近い。だから嫌い。
力が付かない気がする。実際に1年間やったが全然だめだった。
爆発的に「ウリャー」って瞬発力で持ち上げる奴がいい。そうするとバーベルだよな。
大衆的なジムだとバーベルは危ないから置いて無いだろ。
だいたい男性的運動ってのは初動負荷がMAXで、動きだしたら軽くなる。そういう運動がモチベーションを
高める。ゴム運動は最終負荷がmaxで、バレエとかで使ってるのを見ると女にはいいのかもしれないが、なんか
運動の質として気持ち悪い。
>>621が気持ち悪いのはよかわかった
発芽玄米を100回噛んで食べたが翌日凄く便通が良く、腸がすっきりキレイになった感覚だ。
水に浸ける時間は長めのほうが食べやすくて良いな。
血糖値が上がらないのか食後も体が軽い。
水に浸ける時間は長めのほうが食べやすくて良いな。
血糖値が上がらないのか食後も体が軽い。
３日断食挑戦中でいま断食48時間目
しがないおっさんの断食体験をレポ
二日目がきついと言われてるが個人的には確かにきつい
吐き気があるのと立つと立ち眩みがする。自分で深呼吸して心臓を動かして何とか脳に酸素を供給する
とにかく歩いてると貧血？で倒れそうになる。風呂上がりののぼせた感じに近い
ちなみに伊右衛門とか市販の緑茶しか飲んでない。柿の葉茶とかは用意出来ん
症状的には頭が常に重い、身体が常にだるい、たまの吐き気、歩くと立ち眩み
舌が白くなるとかそういうのは発生してない
低血糖症の可能性を考えて黒砂糖だけ買った。やばくなったらこれ飲む
>>618
復食が長いんだよな…多分一日６食とか分割してチビチビ食べると思う。良いのかどうか分からんが
しがないおっさんの断食体験をレポ
二日目がきついと言われてるが個人的には確かにきつい
吐き気があるのと立つと立ち眩みがする。自分で深呼吸して心臓を動かして何とか脳に酸素を供給する
とにかく歩いてると貧血？で倒れそうになる。風呂上がりののぼせた感じに近い
ちなみに伊右衛門とか市販の緑茶しか飲んでない。柿の葉茶とかは用意出来ん
症状的には頭が常に重い、身体が常にだるい、たまの吐き気、歩くと立ち眩み
舌が白くなるとかそういうのは発生してない
低血糖症の可能性を考えて黒砂糖だけ買った。やばくなったらこれ飲む
>>618
復食が長いんだよな…多分一日６食とか分割してチビチビ食べると思う。良いのかどうか分からんが
少食の経験を経てから1日断食を何度かして、それから3日断食をするんだよ。
吐き気があるのは無理があるんじゃないかなぁー
貧血はいいとしても、吐き気はちょっとやばいんじゃない？
胃潰瘍とかしたことがある人は、断食は危険だよ。
断食事故のほとんどは、胃潰瘍の経験者だそう。
断食すると、出血するらしい。それが黒い便になって出てくるんだけど、宿便と勘違いして、取り返しがつかないことになるらしい。
とりあえず今回は、もうやめて、一日断食を繰り返すという方法に変えたほうがいいと思う。
復食は、ごま塩や梅干しとお粥などの、陽性の食事にしたほうがいい。
胃潰瘍とかしたことがある人は、断食は危険だよ。
断食事故のほとんどは、胃潰瘍の経験者だそう。
断食すると、出血するらしい。それが黒い便になって出てくるんだけど、宿便と勘違いして、取り返しがつかないことになるらしい。
とりあえず今回は、もうやめて、一日断食を繰り返すという方法に変えたほうがいいと思う。
復食は、ごま塩や梅干しとお粥などの、陽性の食事にしたほうがいい。
俺は初めての断食で、2週間やったけど、断食なんてどうってことなかった
が、復食でもがき苦しんだ。食欲を制御できなくなる。爆発的にエネルギーが
湧いてきて、牛の１０頭くらい食ってしまえそうだったよ。まじに死にかけた。
二日で吐き気がするような奴が大丈夫か？
が、復食でもがき苦しんだ。食欲を制御できなくなる。爆発的にエネルギーが
湧いてきて、牛の１０頭くらい食ってしまえそうだったよ。まじに死にかけた。
二日で吐き気がするような奴が大丈夫か？
断食がテレビで取り沙汰されるようになってきたけど
失敗すると危険だよな トラブルが起きるからテレビも慎重にならざるをえないだろうな
今の所は一食抜き的なプチ断食に留めてる印象
失敗すると危険だよな トラブルが起きるからテレビも慎重にならざるをえないだろうな
今の所は一食抜き的なプチ断食に留めてる印象
>>630
１日1.5食で夕食に食べる。
乾燥発芽玄米45g（大さじ3杯）を水に浸けたけど時間が短く量も多かった。
量は30gで2時間以上水に浸けると良さそうだ。
玄米が硬いと食べるのが大変で結構なストレスで時間もかかり過ぎる。
よく水に浸けた柔らかい発芽玄米なら炊いた玄米よりも良いかもしれない。
１日1.5食で夕食に食べる。
乾燥発芽玄米45g（大さじ3杯）を水に浸けたけど時間が短く量も多かった。
量は30gで2時間以上水に浸けると良さそうだ。
玄米が硬いと食べるのが大変で結構なストレスで時間もかかり過ぎる。
よく水に浸けた柔らかい発芽玄米なら炊いた玄米よりも良いかもしれない。
フラフラしてきたのは3日か4日目くらいからだったなぁ
頭痛や吐き気なんてなかった
酒飲みながら断食したときの頭痛は明らかにアルコールのせいだし
断食中は野菜ジュースと具なし味噌汁、紅茶飲んでた
復食は重湯→粥でもいいけど蕎麦湯→蕎麦がきでもいい
ただの蕎麦湯がすげぇ美味く感じたよ
>>629
食べ物が食べ物と思えなくなるけど
少しでも口にすると爆発的に食欲湧いてくるんだよね
しかも断食と同じ日数復食にあてろというのがめんどい
頭痛や吐き気なんてなかった
酒飲みながら断食したときの頭痛は明らかにアルコールのせいだし
断食中は野菜ジュースと具なし味噌汁、紅茶飲んでた
復食は重湯→粥でもいいけど蕎麦湯→蕎麦がきでもいい
ただの蕎麦湯がすげぇ美味く感じたよ
>>629
食べ物が食べ物と思えなくなるけど
少しでも口にすると爆発的に食欲湧いてくるんだよね
しかも断食と同じ日数復食にあてろというのがめんどい
断食する時は尿のケトンとかチェックしてますか？
>>635
糖質制限食だとケトン体出まくりらしいから大丈夫じゃないかな
青汁（できれば粉末のもの）だけorフルーツだけの生活ってナトリウム不足で胃酸がしっかり作れずに胃が痛くなったり吐き気がしたりしそうだけどどうすればいいのかな？
塩を入れて毎日食べてれば、そのうち副腎からのアルドステロンが増えて、尿細管でのナトリウムの再吸収率が上がって、塩が逃げにくい体になってやっていけるようになるのかな？
糖質制限食だとケトン体出まくりらしいから大丈夫じゃないかな
青汁（できれば粉末のもの）だけorフルーツだけの生活ってナトリウム不足で胃酸がしっかり作れずに胃が痛くなったり吐き気がしたりしそうだけどどうすればいいのかな？
塩を入れて毎日食べてれば、そのうち副腎からのアルドステロンが増えて、尿細管でのナトリウムの再吸収率が上がって、塩が逃げにくい体になってやっていけるようになるのかな？
「食事の時間を限定すると健康に良い効果がある」という研究結果
カリフォルニアにあるソーク生物学研究所による研究では、
マウスの細胞の代謝に着目し観察されました（ここではマウスに関して書かれていますが、研究者は人間にもこの研究結果と同様のことが起こると考えています）。
マウスをいくつかのグループに分け、食事の時間をそれぞれ変えました。その結果、
食事の時間を午前9時～午後4時の間に限定した場合に、一番身体に良いと思われる影響があることが分かりました。
高脂肪の食事を限られた時間だけとることができるマウスは、同じ食事を1日中食べられるようになっているマウスよりも健康でした。
体脂肪が減り、耐糖能は正常、血中コレステロール値も下がりました。
胆汁酸の数値が増え、運動機能は向上、睡眠サイクルも正常でした。
驚くべきことに、食べ物や食事をとる時間に関わらず、1日に摂取するカロリーはどのグループもほとんど変わりませんでした。
ttp://www.psychologytoday.com/blog/your-brain-food/201206/eat-early-stay-healthy-and-sleep-better
カリフォルニアにあるソーク生物学研究所による研究では、
マウスの細胞の代謝に着目し観察されました（ここではマウスに関して書かれていますが、研究者は人間にもこの研究結果と同様のことが起こると考えています）。
マウスをいくつかのグループに分け、食事の時間をそれぞれ変えました。その結果、
食事の時間を午前9時～午後4時の間に限定した場合に、一番身体に良いと思われる影響があることが分かりました。
高脂肪の食事を限られた時間だけとることができるマウスは、同じ食事を1日中食べられるようになっているマウスよりも健康でした。
体脂肪が減り、耐糖能は正常、血中コレステロール値も下がりました。
胆汁酸の数値が増え、運動機能は向上、睡眠サイクルも正常でした。
驚くべきことに、食べ物や食事をとる時間に関わらず、1日に摂取するカロリーはどのグループもほとんど変わりませんでした。
ttp://www.psychologytoday.com/blog/your-brain-food/201206/eat-early-stay-healthy-and-sleep-better
やっぱり夜食べるのはあまりよくないのか
確か甲田さんは午後2時くらいに食べるのが一番いいとか言ってたような
前日が午後８時の夕食ならね
641 ：病弱名無しさん：2012/06/26(火) 13:34:30.81 ID:qvjXFRN60
韓国製以外でいいジューサー教えてください!
葉物が良くしぼれるやつ
葉物が良くしぼれるやつ
シャープ 低速ジューサー
高いよ！w
高いよ！w
１日に食べる量
自分の握りこぶしで、いくつ分位食べてるか教えてください
握りこぶしで数えるのは胃袋の大きさを考えてのこと
自分は現在平均３～４
朝食抜き、昼飯、間食、夕食と実質１日３食
食べ過ぎな感じがするので、食べる量を減らしかつ１日２食に持っていく予定
自分の握りこぶしで、いくつ分位食べてるか教えてください
握りこぶしで数えるのは胃袋の大きさを考えてのこと
自分は現在平均３～４
朝食抜き、昼飯、間食、夕食と実質１日３食
食べ過ぎな感じがするので、食べる量を減らしかつ１日２食に持っていく予定
>>46
たま出版というのがどうも。
たま出版というのがどうも。
644です間違えた
平均３～４でなく
平均３～４代です
代ってのは４.５とか…早い話が３～５未満ですorz
平均３～４でなく
平均３～４代です
代ってのは４.５とか…早い話が３～５未満ですorz
握りこぶしで数えるのは案外難しいね・・・
ご飯で普通２はいくよね
おかずで４くらいかな・・・
ご飯で普通２はいくよね
おかずで４くらいかな・・・
握りこぶしで数えても意味無くないか？
例えば、握りこぶし3でも
肉だけだったらかなりのカロリーになる
例えば、握りこぶし3でも
肉だけだったらかなりのカロリーになる
と思ったが、内容別に書けばいいのか
・ご飯1
・牛乳3
・野菜3
・魚か豆腐か納豆 1
のほぼ日野原式
・ご飯1
・牛乳3
・野菜3
・魚か豆腐か納豆 1
のほぼ日野原式
俺も昼夕２食にしてみたが１０日でギブアップ。今は昼夕夜の３食で定着した。朝抜くだけで慢性胸焼けとはおさらばした。
体重は１０５ｋｇだが少しづつ下がってる模様。とりあえず２．５食を目指す。
体重は１０５ｋｇだが少しづつ下がってる模様。とりあえず２．５食を目指す。
３日断食挑戦中でいま断食72時間目
しがないおっさんの断食体験をレポ。終わりました
夜中に目が覚めてお茶飲んだら吐いた。胃液をドバドバと
普通ならここでやめるべきだが、吐くのは体内の酸性物質を吐き出す代謝らしいので様子見して続行
というより緑茶が原因っぽいのでミネラルウォーターに切り替えた
二日目と三日目で気付いたが、起きてから30分～1時間が吐き気が凄い
ただ今回は胃液を吐いたのでその後は吐き気が低下する。体質が酸性の人は俺みたいに吐くらしい
吐く奴は長期間の断食は危険なんだが、おっさんは三日間だけなので無事終われた。吐いたけど
頭の重さや身体のだるさは三日目になるとかなり減ったけど、あらゆる事にやる気が全く出ない
臭いは特に発生して無かったのでケトン体の生成までは行ってなかった様子
取り合えず今日はこのまま寝て明日から復食に入る予定
しがないおっさんの断食体験をレポ。終わりました
夜中に目が覚めてお茶飲んだら吐いた。胃液をドバドバと
普通ならここでやめるべきだが、吐くのは体内の酸性物質を吐き出す代謝らしいので様子見して続行
というより緑茶が原因っぽいのでミネラルウォーターに切り替えた
二日目と三日目で気付いたが、起きてから30分～1時間が吐き気が凄い
ただ今回は胃液を吐いたのでその後は吐き気が低下する。体質が酸性の人は俺みたいに吐くらしい
吐く奴は長期間の断食は危険なんだが、おっさんは三日間だけなので無事終われた。吐いたけど
頭の重さや身体のだるさは三日目になるとかなり減ったけど、あらゆる事にやる気が全く出ない
臭いは特に発生して無かったのでケトン体の生成までは行ってなかった様子
取り合えず今日はこのまま寝て明日から復食に入る予定
レポありがとうございました。
貴重なレポですね 参考になります
>>642
ありがとうございます、高いけどまあこんなものかな検討します
ありがとうございます、高いけどまあこんなものかな検討します
>>650
ダイエット板行けよ
ダイエット板行けよ
韓国で大変な評判となっている生玄米ダイエットは昼に生玄米を100gも食べるんだな。
唾液を使ってふやかしながら食べるのか。
ミルで粉末にすると酵素の活性が落ちるらしい。
唾液を使ってふやかしながら食べるのか。
ミルで粉末にすると酵素の活性が落ちるらしい。
>>655
いやデブでも構わない。健康が目的だからこっち。痩せたらラッキー程度。
いやデブでも構わない。健康が目的だからこっち。痩せたらラッキー程度。
昼夕夜の３食って通常の3食より身体に悪いじゃん
完全にスレチ
完全にスレチ
生玄米ダイエットしたらどう？
韓国では6万人が苦もなく痩せ、40キロ落ちた人もいる。
甲田式の生菜食が元になってるようだ。
朝は果物2種類以上と生ナッツ2種類。
昼は生玄米100gと葉物野菜7枚、生ナッツ2種類。
夜は食べたいもの。
便通が大変良くなり、過食しなくなるのが特徴のようだ。
韓国では6万人が苦もなく痩せ、40キロ落ちた人もいる。
甲田式の生菜食が元になってるようだ。
朝は果物2種類以上と生ナッツ2種類。
昼は生玄米100gと葉物野菜7枚、生ナッツ2種類。
夜は食べたいもの。
便通が大変良くなり、過食しなくなるのが特徴のようだ。
>>659
また日本のノウハウをパクっていったのか。。。
また日本のノウハウをパクっていったのか。。。
>>658の寝言は気にしないでいいぞ
体重100㎏超えてるような豚は満腹中枢が馬鹿になってる。
一日6食にして血糖値を安定させろ
300kcal×６食＝1800
一日6食にして血糖値を安定させろ
300kcal×６食＝1800
664 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 10:27:11.17 ID:6wqZSo2GO
90歳を超えても健康で元気な人は小太りで食欲も旺盛です
９０以上で小太りの人みたことないが
金さん銀さんも小太りには見えなかったけどな
金さん銀さんも小太りには見えなかったけどな
生玄米を食べるってのは炊かないで固いやつをバリバリ噛んで食べるの？
668 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 12:56:11.91 ID:9EfAwFZc0
>>667
甲田先生とサンプラザ中野は生玄米を石臼でひいて粉にしたものを食べていたらしいよ
甲田先生とサンプラザ中野は生玄米を石臼でひいて粉にしたものを食べていたらしいよ
>>668
ｻﾝｸｽ。石臼ないし本当に生で食べることがわかっただけでも収穫。バリバリやってみます＾＾；
ｻﾝｸｽ。石臼ないし本当に生で食べることがわかっただけでも収穫。バリバリやってみます＾＾；
勝気で朗らかな人が長生きしてるように思う
やはり人と競ったりすることや、笑ったりすることが
体に良いのだろう 高齢になってもやる気を維持するコツかな
やはり人と競ったりすることや、笑ったりすることが
体に良いのだろう 高齢になってもやる気を維持するコツかな
ゼロカロリーってもう食べる意味すら無いな
ゼロカロリーのゼリー食ったけど、もう少し美味しく改良して欲しいなあ
ゼロカロリー食品喜んで食うとか浅ましいことこの上ないな
石臼はセラミックミルで代用できると思う
石臼はセラミックミルで代用できると思う
675 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 15:52:32.66 ID:eRa4oz9a0
自家製の発芽玄米は臭いがきついから食べられない
679 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 19:31:16.91 ID:edaY1+QY0
玄米の話その２
http://fukunoyama.blog12.fc2.com/blog-entry-20.html
玄米クリームの作り方
http://fukunoyama.blog12.fc2.com/blog-entry-21.html
http://fukunoyama.blog12.fc2.com/blog-entry-20.html
玄米クリームの作り方
http://fukunoyama.blog12.fc2.com/blog-entry-21.html
>>680
色々試行錯誤してこんな感じで落ち着いた
確かに豆乳の方が良さそうだけど、牛乳大好きだからやめられないw
野菜の量はこれからも変えないと思うけど、
牛乳は増やして、ご飯なしでクッキーか何かをちょっとつまむ程度に
しようかと思ってる
色々試行錯誤してこんな感じで落ち着いた
確かに豆乳の方が良さそうだけど、牛乳大好きだからやめられないw
野菜の量はこれからも変えないと思うけど、
牛乳は増やして、ご飯なしでクッキーか何かをちょっとつまむ程度に
しようかと思ってる
自分は玄米試したけど合わなかった
胃が悪すぎるorz
胃が悪すぎるorz
>>678
常温で発芽させるとすごい臭いするよね。
前は1日に何回も水を替えてたけど面倒だから冷蔵庫発芽に切り替えた。
あと玄米って、炒ってから炊くと抗ガン成分（RBA・RBF）が出てくるらしいので
生と炒ったやつと交互に食べるようにしてる。
常温で発芽させるとすごい臭いするよね。
前は1日に何回も水を替えてたけど面倒だから冷蔵庫発芽に切り替えた。
あと玄米って、炒ってから炊くと抗ガン成分（RBA・RBF）が出てくるらしいので
生と炒ったやつと交互に食べるようにしてる。
そんなに量食べないなら、
最初から発芽してるの買った方が効率的じゃないか？
最初から発芽してるの買った方が効率的じゃないか？
市販の発芽玄米なら多少食べやすくよく噛めば食べらるな。
炒るのも芳ばしくなかなか美味しい。
血糖値も上がりにくいし手間もかからず少量で済むし良いかもな。
あとはしばらく続けて体調がどうなるか。
炒るのも芳ばしくなかなか美味しい。
血糖値も上がりにくいし手間もかからず少量で済むし良いかもな。
あとはしばらく続けて体調がどうなるか。
>>684
冷蔵庫でも発芽するのかな？
冷蔵庫でも発芽するのかな？
生玄米は腹持ちがよくお腹減らないのはいいな。
少食ってどのくらい少食かっていうと、
「ご飯を見たら、生唾が出てきて、ゴクリと飲み込む。」
このくらいで、ご飯を食べる。
だから代謝が多ければ朝も昼も食べて問題ないし、代謝の少ない人は両方抜いた方がいい。
食べ物は揚げ物とか焼き物とか高温処理したものは、AGEが多くなるので老化しやすくなり
よくない。生か煮物がいい。
あとは運動で一日１回１時間程度汗を流す。一番手軽なのはジョギング１時間。
ボケ防止に２時間程度の読書や趣味の時間を加えると完璧。
「ご飯を見たら、生唾が出てきて、ゴクリと飲み込む。」
このくらいで、ご飯を食べる。
だから代謝が多ければ朝も昼も食べて問題ないし、代謝の少ない人は両方抜いた方がいい。
食べ物は揚げ物とか焼き物とか高温処理したものは、AGEが多くなるので老化しやすくなり
よくない。生か煮物がいい。
あとは運動で一日１回１時間程度汗を流す。一番手軽なのはジョギング１時間。
ボケ防止に２時間程度の読書や趣味の時間を加えると完璧。
しかし涙ぐましい努力をしたところで数年しか寿命が伸びないのなら、
菓子とか油もん好きに食べちゃえばと思わなくもないよね
菓子とか油もん好きに食べちゃえばと思わなくもないよね
寿命だけでなく健康の質が落ちるだろ。
ボケたり病気で苦しみつつ生きてても辛い。
玄米は炊くのか生かどちらが良いのだろう？
ボケたり病気で苦しみつつ生きてても辛い。
玄米は炊くのか生かどちらが良いのだろう？
>>695
生→炊く→炒る をローテーションで
生→炊く→炒る をローテーションで
初めて発芽玄米買ったけど、市販のものは臭いもないし柔らかいね
３０ｇをジュースにして飲んだ
生は目にいいらしいからしばらく続けてみようと思う
３０ｇをジュースにして飲んだ
生は目にいいらしいからしばらく続けてみようと思う
新聞か何かで見たけど 生涯の病気の罹患年数は
男性で9年 女性で12年がそれぞれ平均らしい
つまり病気知らずになれれば９～12年の間苦しむこともなるなるしな
ピンピンコロリといけるんじゃマイカ？
男性で9年 女性で12年がそれぞれ平均らしい
つまり病気知らずになれれば９～12年の間苦しむこともなるなるしな
ピンピンコロリといけるんじゃマイカ？
腐らずに枯れるのが希望
運動をまったくしないで40キロ減少、身長も2.4センチ伸びる。
http://m.youtube.com/#/watch?v=WIAa4pUI7wU
http://m.youtube.com/#/watch?v=WIAa4pUI7wU
膝が悪化してるのはタンパク質足りてないせいだと思うがw
普通は痩せたら負荷が減ってよくなるはず
普通は痩せたら負荷が減ってよくなるはず
小食をやり始めたらマジで性欲がなくなった。
低血糖になってるんだろうねえ。
射精もすごく少なくなった。
低血糖になってるんだろうねえ。
射精もすごく少なくなった。
そうか？俺は性欲むしろ増したけどw
タンパク質は十分にとってるか？
長寿者は男性ホルモンの一種であるDHEAの血中濃度が高い
DHEA高い人は性欲も増す
タンパク質は十分にとってるか？
長寿者は男性ホルモンの一種であるDHEAの血中濃度が高い
DHEA高い人は性欲も増す
エビオスも飲んでるけど全然精子でないよ。
豆とか魚は毎日食べてるからタンパク質は十分なはずだなあ。
でも胃腸の調子が悪いと、イコール全身の調子が悪くなるということがわかった。
精神的にもネガティブになる。
豆とか魚は毎日食べてるからタンパク質は十分なはずだなあ。
でも胃腸の調子が悪いと、イコール全身の調子が悪くなるということがわかった。
精神的にもネガティブになる。
市販の発芽玄米は一度乾燥させてるから酵素とかどうなんだろうなぁ
自作の方がいいと思う
>>707
生姜とか甘草とか万能薬扱いの生薬・ハーブには消化を助ける物が多い気がする
赤身の肉は男性ホルモン増やすらしいね
自作の方がいいと思う
>>707
生姜とか甘草とか万能薬扱いの生薬・ハーブには消化を助ける物が多い気がする
赤身の肉は男性ホルモン増やすらしいね
寿命が問題ではなくいかに健康のまま逝けるかが問題だな
死は苦ではなく病気が苦だから
死は苦ではなく病気が苦だから
単なる寿命でなく健康寿命が重要だからな。
テレビを１日6時間観る人は寿命が5年近く短いらしい。
健康寿命はもっと短いだろう。
スマホを長時間する人はもっと悪影響があり、鬱などの精神疾患も増えるだろうな。
テレビを１日6時間観る人は寿命が5年近く短いらしい。
健康寿命はもっと短いだろう。
スマホを長時間する人はもっと悪影響があり、鬱などの精神疾患も増えるだろうな。
健康寿命の方が重要なのに、
統計で良く出てくるのは平均寿命ばかりだよな
乳児死亡率が世界最低の医療先進国の日本が
平均寿命長いのは当たり前
病院の療養病床には寝たきりの高齢者ばかり
統計で良く出てくるのは平均寿命ばかりだよな
乳児死亡率が世界最低の医療先進国の日本が
平均寿命長いのは当たり前
病院の療養病床には寝たきりの高齢者ばかり
2年くらい前だったかなぁ
健康寿命でも日本が世界一長いという記事が読売に出ていたよ
健康寿命でも日本が世界一長いという記事が読売に出ていたよ
発芽玄米なら唾液をよく含ませよく噛めばそのまま食べれるな。
でも多少胃にもたれるので少量にした方がいいな。
でも多少胃にもたれるので少量にした方がいいな。
ピンピンコロリ社会を公約にした政党ってあったのかな？
716 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 13:59:09.67 ID:bLE67X8aO
少食にしてると論理的になるね
死刑は廃止した方がいい
死刑は廃止した方がいい
718 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 15:41:39.20 ID:2T8+2fNC0
西式の硬枕使ってる人いますか？
通販で買おうにもサイズがわからないので、できれば測ってもらって買いたいのですが、
都内でそういう場所はありますでしょうか？
通販で買おうにもサイズがわからないので、できれば測ってもらって買いたいのですが、
都内でそういう場所はありますでしょうか？
>>1 に書いてある渡辺医院で売ってるよ。
720 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 18:27:16.44 ID:bLE67X8aO
>>717
何で？
何で？
いきなりなんの脈絡もなく死刑廃止とか言い出したからだろ
>>720
頭大丈夫か？
頭大丈夫か？
たしかに論理的に考えると幼少期の虐待による脳変性が
疑われるケースが多いもんな 感情的に考えると被害者優先で死刑ということになりやすいけど。
疑われるケースが多いもんな 感情的に考えると被害者優先で死刑ということになりやすいけど。
スレチだから他でやれ
コーヒー飲んでると少食楽に出来る
食欲無くなるw
食欲無くなるw
あと、なぜか知らんけど、
少食にしてる方がコーヒーのカフェイン作用が増強する
少食にしてる方がコーヒーのカフェイン作用が増強する
午前中はメシ食わない
これはわかるが、ウンコが出ない
食うと押し出されるようにウンコが出ることが多い
午前中は排泄タイムらしいので、ウンコが出るまで食わないってのもあり？
いや、それが正しい？
これはわかるが、ウンコが出ない
食うと押し出されるようにウンコが出ることが多い
午前中は排泄タイムらしいので、ウンコが出るまで食わないってのもあり？
いや、それが正しい？
>>727
相対的なことじゃないかな
南雲式に寝る直前に食うと朝一で出ないと思う
前の日の夕食が夕方なら翌日朝一で出る
さらに午前中にモチリンによる排便
昼に昼食を取ってからの反射排便
計三回これで完成
スッキリするよ
自分の生活スタイルと考え合わせて
相対的なことじゃないかな
南雲式に寝る直前に食うと朝一で出ないと思う
前の日の夕食が夕方なら翌日朝一で出る
さらに午前中にモチリンによる排便
昼に昼食を取ってからの反射排便
計三回これで完成
スッキリするよ
自分の生活スタイルと考え合わせて
生活習慣やリズムを作れば、排泄⇒今日の一食目・・・の順番にできるのかなあと思ってね
今はそれができないので、我慢できずに早めに食べてしまうこと多いんだ
今はそれができないので、我慢できずに早めに食べてしまうこと多いんだ
皆さん生玄米どうですか？
消化するのに生命力をより使っている気がしますが。
体が慣れてないからかな。
消化するのに生命力をより使っている気がしますが。
体が慣れてないからかな。
体感重視でやってるから、
俺も生玄米は食べないな
俺も生玄米は食べないな
玄米は体に悪いからどうかな
ネットでずいぶん検索しては書かれたものを読ませてもらったけど、
玄米食をしている人で健康になった人が少ないし、玄米にしてかえって
体を壊した人の話も多いんだよね
ミネラルが豊富な玄米だけど、それって人の体のミネラルも全部吸い取って
持っていってしまうってことで、玄米がミネラルを供給してくれたりはしない
とはいえ、発芽玄米になると、開発した炊飯器が売れるのか、玄米食で
健康になりましたとか言う人がいたりする 自分はそれにも？？？だけど・・・
ネットでずいぶん検索しては書かれたものを読ませてもらったけど、
玄米食をしている人で健康になった人が少ないし、玄米にしてかえって
体を壊した人の話も多いんだよね
ミネラルが豊富な玄米だけど、それって人の体のミネラルも全部吸い取って
持っていってしまうってことで、玄米がミネラルを供給してくれたりはしない
とはいえ、発芽玄米になると、開発した炊飯器が売れるのか、玄米食で
健康になりましたとか言う人がいたりする 自分はそれにも？？？だけど・・・
まあ、無理に食う必要ないよな
その分大豆とか食ってりゃいい
その分大豆とか食ってりゃいい
自分は玄米は不味いから茶碗一杯でうまく納まっているが
白米なら美味くて多分おかわりしてしまうだろうなｗ
白米なら美味くて多分おかわりしてしまうだろうなｗ
玄米は腹持ちするから
それに慣れると、たまに白米食べたら
腹へって仕方ない
それに慣れると、たまに白米食べたら
腹へって仕方ない
ミネラル排出問題は発芽で解決されるらしいけど
米自体そこまで食う必要も無いしな
1合炊いても4日くらいなくならん
1合炊いても4日くらいなくならん
発芽させてフィチン酸解除、
炒ってから炊くことで吸収率アップ、と聞いた。
炒ってから炊くことで吸収率アップ、と聞いた。
740 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 08:25:29.46 ID:c5ybo6glO
南雲さんの本読んだけど根拠に乏しいな
玄米食はなぜミネラル不足になるか
http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html
http://www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_01.html
小食にすれば睡眠時間5~6時間ですむ
人より2時間多く活動できる
生涯に換算するとけっこうな時間じゃないかね
人より2時間多く活動できる
生涯に換算するとけっこうな時間じゃないかね
743 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 09:45:04.61 ID:ChHugXqa0
南雲さんは心臓の鼓動の数が決まってるとかちょっと微妙だと思う
午前中食べないって人は、夜勤とかだったらどうするの？
寝て起きたら午後とか夕方だけど、すぐ食べるの？
午前中食べないって人は、夜勤とかだったらどうするの？
寝て起きたら午後とか夕方だけど、すぐ食べるの？
744 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 09:56:20.43 ID:LqX8T4p30
その生活活動範囲ないでの一日一食だよ
生の発芽玄米は主食抜きより力はでるし白米より体調は良いけど消化に結構な負担がかかる体感がある。
南雲は根拠ない他人の理論をパクってるだけって印象
747 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 13:58:07.68 ID:pSpcYMFD0
一食とは言っても、プロテインとかはとってるんだろ
やっぱ酒は体に良くないな
ロシア人の食事を調べたけど、野菜スープとパンと少量の肉で
質素なんだ 味付けも薄味で サワークリームをかけたりもする。
夕食で男女共にウォッカを飲むのが大ダメージなんだろうな 一度注がれたのを
残してはいけないらしく 孤食も厳禁という食文化らしい それと泥酔するまで飲むのが文化だとか
以前に芸能人のGACKT氏が 食事はワインの肉のみで 米や麺は食べないと
言ってたが、ワインのアルコール度数は比較的高いので体に悪いのではと思ってた
彼は一日一食だし工夫してるようだが、世間的には歳相応の老け方らしいので
やはりお酒はかなり負担になっているのだろうと推測してる
ロシア人の食事を調べたけど、野菜スープとパンと少量の肉で
質素なんだ 味付けも薄味で サワークリームをかけたりもする。
夕食で男女共にウォッカを飲むのが大ダメージなんだろうな 一度注がれたのを
残してはいけないらしく 孤食も厳禁という食文化らしい それと泥酔するまで飲むのが文化だとか
以前に芸能人のGACKT氏が 食事はワインの肉のみで 米や麺は食べないと
言ってたが、ワインのアルコール度数は比較的高いので体に悪いのではと思ってた
彼は一日一食だし工夫してるようだが、世間的には歳相応の老け方らしいので
やはりお酒はかなり負担になっているのだろうと推測してる
食後３時間以内は水を飲まないって、この時期は辛いよな。
というわけで飲んじゃってます^^
というわけで飲んじゃってます^^
皆、仕事は何してる？
一度にどっさり食べれば、それだけ膵臓のβ細胞に負荷をかけ、
糖尿病になる危険性が増えますよ。
糖尿病になる危険性が増えますよ。
ああ でも野菜の塩漬けも食べるから塩分は多めなのかな
しかし日本人と同じ程度かなと思う
しかし日本人と同じ程度かなと思う
その国の一日の塩分摂取量を見れば良い
ちなみに日本は西洋諸国の2倍の10gまで、高血圧による心臓病のリスクは数倍らしい
ちなみに日本は西洋諸国の2倍の10gまで、高血圧による心臓病のリスクは数倍らしい
ロシアの漬物でぐぐったらザワークラウトみたいなのがあった。
レシピ通りだと日本の漬物よりは塩分薄そうだね。
欧米の肉を多食する国って肉に含まれてるナトリウムとかどうなんだろう。
ステーキやらバターやらの動物性脂肪のせいで心臓に負担もかかりそうだけど、
それでも日本の方が心臓病リスク高いんだ不思議。
レシピ通りだと日本の漬物よりは塩分薄そうだね。
欧米の肉を多食する国って肉に含まれてるナトリウムとかどうなんだろう。
ステーキやらバターやらの動物性脂肪のせいで心臓に負担もかかりそうだけど、
それでも日本の方が心臓病リスク高いんだ不思議。
日本食が健康ってのが間違ってるんだろう
ロシアの情報ってなぜかググってもあんまり多くなくてね
寿命が男女共に相当短くて しかも男性のほうが10歳以上早死だったはず
寿命が男女共に相当短くて しかも男性のほうが10歳以上早死だったはず
お風呂で汗をかくのは過剰な体内塩分の排出にいいらしい
>>759
それって病死なのか？凍死とかも多いんじゃね？
それって病死なのか？凍死とかも多いんじゃね？
さすがに凍死はないとおもうぞ 天然ガス輸出国だし ガスヒーターぐらいあるとおもうけど
>>761
自分は大学生です
自分は大学生です
学生がここに出入りするのはまだ早い
発芽玄米を少量よく噛んで食べてたら調子いいぞ。
なぜか頭の回転が良くなりテキパキ物事を処理でき、滑舌が良く表情豊かになった。
人間関係も良くなった。
少量なら負担にならないし1週間くらい続けてみるといい。
なぜか頭の回転が良くなりテキパキ物事を処理でき、滑舌が良く表情豊かになった。
人間関係も良くなった。
少量なら負担にならないし1週間くらい続けてみるといい。
その調子なら、彼女が出来て宝くじにも当たるぞ
769 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 21:18:16.71 ID:mISgeDdh0
放射能に玄米は強いらしいけど本当かい
>>763
熱波のせいで相当数が亡くなってるらしいよ。昔の記事だけど↓
【災害/経済】猛暑のロシア、死者1万5千人 経済損失は1兆3千億円相当に [08/11]
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/bizplus/1281455754/
あと暑いから湖や川で涼もうとして酔っ払いが何千人も溺れてる。
熱波のせいで相当数が亡くなってるらしいよ。昔の記事だけど↓
【災害/経済】猛暑のロシア、死者1万5千人 経済損失は1兆3千億円相当に [08/11]
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/bizplus/1281455754/
あと暑いから湖や川で涼もうとして酔っ払いが何千人も溺れてる。
771 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 21:29:35.44 ID:RLLA0C1g0
>>772
食べるのは生だけ？
食べるのは生だけ？
甲田療法が効いた人がいるみたいだね
風呂に入る日本人の塩分摂取は外人と比べても意味ないよ
塩は体に悪くないし汗で排泄してる日本人にはあまり関係ない
塩は体温めるから余程の味覚音痴じゃなければ問題ない
塩サバに醤油かけるような人はおかしいがうちの親がそうだ
塩は体に悪くないし汗で排泄してる日本人にはあまり関係ない
塩は体温めるから余程の味覚音痴じゃなければ問題ない
塩サバに醤油かけるような人はおかしいがうちの親がそうだ
>>776
ありがとう
しかし、これだと本当に酵素がいいのか、
消化悪い＝低GIがいいのかわからん
俺は後者のような気がするんだが
ちょっと白米生で食って実験してみる
低GIがいいのなら白米でも効果あるはずだから
ありがとう
しかし、これだと本当に酵素がいいのか、
消化悪い＝低GIがいいのかわからん
俺は後者のような気がするんだが
ちょっと白米生で食って実験してみる
低GIがいいのなら白米でも効果あるはずだから
>>733
甲田式やって２ヶ月ぐらいだけど、玄米食にしてからフラフラになったような気がする。
玄米を食べてもパワーは出ない、というのが実感。
普通の玄米を炊いて食ってもそれほど意味はないと甲田氏も言ってるけどね。
しばらく止めてみようかな玄米。
うどんとか食うと一気にパワー出るわ。
甲田式やって２ヶ月ぐらいだけど、玄米食にしてからフラフラになったような気がする。
玄米を食べてもパワーは出ない、というのが実感。
普通の玄米を炊いて食ってもそれほど意味はないと甲田氏も言ってるけどね。
しばらく止めてみようかな玄米。
うどんとか食うと一気にパワー出るわ。
＞塩サバに醤油かけるような人
うぅ、自分がそうだわ
＞普通の玄米を炊いて食ってもそれほど意味はないと甲田氏も言ってるけどね
これ本当？ 効いたことないなぁ 本に書いてある？
うぅ、自分がそうだわ
＞普通の玄米を炊いて食ってもそれほど意味はないと甲田氏も言ってるけどね
これ本当？ 効いたことないなぁ 本に書いてある？
×効いたことないなぁ
○聞いたことないなぁ
○聞いたことないなぁ
>>778
まだ低血糖に慣れてないんじゃないか？
まだ低血糖に慣れてないんじゃないか？
>>778
発芽させてから炊いてもフラフラになる？
発芽させてから炊いてもフラフラになる？
摂食障害です
過食嘔吐は内臓に負担がかかるし、口臭が気になるし、浮腫みが出るし
体調が超絶悪いです
こちらの健康法で摂食を克服された方いらっしゃいますか？
疲れが取れず困ってますが、体調が良くなる食べものはありますか？
絶食に慣れたら1番良い事なのでしょうね
過食嘔吐は内臓に負担がかかるし、口臭が気になるし、浮腫みが出るし
体調が超絶悪いです
こちらの健康法で摂食を克服された方いらっしゃいますか？
疲れが取れず困ってますが、体調が良くなる食べものはありますか？
絶食に慣れたら1番良い事なのでしょうね
>>783
摂食障害なら絶食は駄目
絶食後の過食→大量のインスリン分泌→低血糖→強い空腹感→過食
の無限ループに陥る
疲れが取れないのは血糖とインスリンが不安定になってるせい
食事回数を増やす＆一回の量を減らして血糖を安定させればそのうち治る
摂食障害なら絶食は駄目
絶食後の過食→大量のインスリン分泌→低血糖→強い空腹感→過食
の無限ループに陥る
疲れが取れないのは血糖とインスリンが不安定になってるせい
食事回数を増やす＆一回の量を減らして血糖を安定させればそのうち治る
>>784
詳しくありがとうございます
少ない食事を何回かに分けて食べる…という食べ方が苦手で、習慣付きそうになかったので
一日一食、ときどき断食という健康法に興味を持っていました
生活のリズムも作りやすく、食費も浮くし、慣れたら食に対する執着も薄れるんじゃないかと期待してるのですが…
詳しくありがとうございます
少ない食事を何回かに分けて食べる…という食べ方が苦手で、習慣付きそうになかったので
一日一食、ときどき断食という健康法に興味を持っていました
生活のリズムも作りやすく、食費も浮くし、慣れたら食に対する執着も薄れるんじゃないかと期待してるのですが…
いや、いきなり一日一食にすると
摂食障害ない人でも一時的に食べ過ぎてしまうから、
元々、摂食障害だとかなり危険だよ。
あまりすすめないけど、
どうしてもやりたいならまず朝食抜きの一日二食でスタートするべきだと思う
摂食障害ない人でも一時的に食べ過ぎてしまうから、
元々、摂食障害だとかなり危険だよ。
あまりすすめないけど、
どうしてもやりたいならまず朝食抜きの一日二食でスタートするべきだと思う
787 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 02:27:46.32 ID:sp9ZTXwq0
普通に肉食えばいいと思うんだが、肉が体に悪いってのはどっから来てる信仰なんだ
そもそも今の日本人の元となる人々はマンモスを追って日本列島にたどり着いたんじゃなかったっけ
そもそも今の日本人の元となる人々はマンモスを追って日本列島にたどり着いたんじゃなかったっけ
788 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 02:31:43.81 ID:sp9ZTXwq0
789 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 02:40:07.30 ID:sp9ZTXwq0
生の野菜はそのままだと苦いことが多い
つまり美味しいと感じない
何らかの毒素があるんだろう
肉と一緒に食べると嫌な味が消えて、両方とも引き立つので、
本来生野菜は肉と一緒に食べるものではないかと思っている
だから肉と一緒に食べないときは動物性のドレッシングをかけることになっているのだろう
つまり美味しいと感じない
何らかの毒素があるんだろう
肉と一緒に食べると嫌な味が消えて、両方とも引き立つので、
本来生野菜は肉と一緒に食べるものではないかと思っている
だから肉と一緒に食べないときは動物性のドレッシングをかけることになっているのだろう
原始時代はそこらじゅうジャングルで、いろんな昆虫や植物や木の実も
あっただろうし 海が近いなら貝とかを食ってたんじゃなかろうか
ウルルン滞在紀を見る限り原始的生活をいまだに送ってる人は
槍をもって小動物を追い掛け回し めったに手に入らない蜂の巣を貴重品として保存し
主食は芋だったりする 男が狩りに言ってる間に女衆が芋ほりをしたりしてね
男は男で狩りだけじゃなくて道中蟻を食ったり芋虫を食ったりしてたね
あれもけっこうな蛋白源らしい 中国なんかだと昆虫食は珍しくも無いかな
テレビを見る限りだと動物を倒すのは至難の技で、夜の闇に隠れてやっとって
感じだったな 昼間だと動物のほうが一枚上手で速いから逃げられるようだった
水は大木の幹の中にたまった雨水などを飲んでたな 木に耳をあてると水の音が聞こえるとか
要は 実際マンモスを倒せたかどうかが怪しいんだよな あの牙の長さと大きさだし
あの分厚い毛皮のマンモスに槍が刺さるかなあって思うわ まあ一頭も倒せば
半年分ぐらいの食糧になりそうだけど 肉食とデンプン両方食ってたんじゃないかな
あっただろうし 海が近いなら貝とかを食ってたんじゃなかろうか
ウルルン滞在紀を見る限り原始的生活をいまだに送ってる人は
槍をもって小動物を追い掛け回し めったに手に入らない蜂の巣を貴重品として保存し
主食は芋だったりする 男が狩りに言ってる間に女衆が芋ほりをしたりしてね
男は男で狩りだけじゃなくて道中蟻を食ったり芋虫を食ったりしてたね
あれもけっこうな蛋白源らしい 中国なんかだと昆虫食は珍しくも無いかな
テレビを見る限りだと動物を倒すのは至難の技で、夜の闇に隠れてやっとって
感じだったな 昼間だと動物のほうが一枚上手で速いから逃げられるようだった
水は大木の幹の中にたまった雨水などを飲んでたな 木に耳をあてると水の音が聞こえるとか
要は 実際マンモスを倒せたかどうかが怪しいんだよな あの牙の長さと大きさだし
あの分厚い毛皮のマンモスに槍が刺さるかなあって思うわ まあ一頭も倒せば
半年分ぐらいの食糧になりそうだけど 肉食とデンプン両方食ってたんじゃないかな
久しぶりに4時間で目が覚めた
眠気もすぐになくなった
眠気もすぐになくなった
>>783
摂食障害は過食の方かな？
とりあえず2、3日断食してみたら？
プラスよりマイナスで考えてみるべきじゃないか
あと"食べ物＝命"と強く意識してよく感謝して食べること
それから食事の時間は大切にして神聖に扱う
盛り付けとかにこだわってテレビや本を見ずに食事に集中
食べ物を口に運ぶごとに飲み込むまで目をつむって味わうのもいい
>>787
そもそも縄文以前と弥生以降の日本人はあんまり血の繋がりないって言われてる
あと自然な食生活が無条件で最高の食生活とは限らないと思うよ
>>789
エドガーケイシー療法では野菜にゼラチンを合わせて食べるよう指導するとか
摂食障害は過食の方かな？
とりあえず2、3日断食してみたら？
プラスよりマイナスで考えてみるべきじゃないか
あと"食べ物＝命"と強く意識してよく感謝して食べること
それから食事の時間は大切にして神聖に扱う
盛り付けとかにこだわってテレビや本を見ずに食事に集中
食べ物を口に運ぶごとに飲み込むまで目をつむって味わうのもいい
>>787
そもそも縄文以前と弥生以降の日本人はあんまり血の繋がりないって言われてる
あと自然な食生活が無条件で最高の食生活とは限らないと思うよ
>>789
エドガーケイシー療法では野菜にゼラチンを合わせて食べるよう指導するとか
793 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 07:08:26.55 ID:iyH6Z4of0
断食で糖尿病が治って体調が凄く良くなった。
今迄きつかった・・・。
今迄きつかった・・・。
そりゃ、断食したら血糖値あがらないだろ・・・
問題は復食後
問題は復食後
死ぬまで断食してれば糖尿の悩みはなくなるね。
平日は一日二食、休日は一日一食の食生活（水分は適度に摂る）を続けてから
不快な汗臭さ（体臭）や尿の匂いがなくなった。
不快な汗臭さ（体臭）や尿の匂いがなくなった。
睡眠時間減ってから時間もてあましてるわ
３日断食したおっさんだけど、吸収能力がヤバいみたいだ
お茶飲んでたらカフェインのせいか全然寝れなかった
24時間起きても眠気を感じないとか怖いし、暫くは自炊で添加物減らそ
お茶飲んでたらカフェインのせいか全然寝れなかった
24時間起きても眠気を感じないとか怖いし、暫くは自炊で添加物減らそ
お茶のカフェインってほとんど吸収されないはずだがな
単に断食してるから疲れないだけじゃないか？
単に断食してるから疲れないだけじゃないか？
＞お茶のカフェインってほとんど吸収されない
そうなのか
となるともしかしてこれが断食効果なのか…経過見ないと分からんけど規則正しく寝たいところだ
そうなのか
となるともしかしてこれが断食効果なのか…経過見ないと分からんけど規則正しく寝たいところだ
北森という人は生菜食Aで手術もできないほど進行した前立腺ガンを消失させているな。
生玄米を水に浸けて食べ、入れ歯にすると言われていた歯槽膿漏も直っている。
更にハゲ頭にうぶ毛が生えだし、生えていた所の毛量は3倍に増えたらしい。
生玄米を水に浸けて食べ、入れ歯にすると言われていた歯槽膿漏も直っている。
更にハゲ頭にうぶ毛が生えだし、生えていた所の毛量は3倍に増えたらしい。
生玄米って乳酸菌摂取できるところもいいのかな。
玄米リジュベラックで若返った人の話を聞いたことがある。
玄米リジュベラックで若返った人の話を聞いたことがある。
生菜食をすると便から甘い臭い（？）がするんだけど何でだろう
ミネラル不足の症状がかなり当てはまるよ…
これはちょっと疑った方がいいな。
玄米食にする以前は特に不調はなかったはずなので。
しばらく玄米は止めるし、発芽玄米に切り替えていく。
市販の玄米はほとんどが発芽しないといわれてるけど、どうなんだろう。
常温で発芽を試みたことがあったけど、臭いが酷かった。
あまり発芽はしてないようだったけど、でも発酵はしたんだから発芽玄米とみなしていいのかな。
これはちょっと疑った方がいいな。
玄米食にする以前は特に不調はなかったはずなので。
しばらく玄米は止めるし、発芽玄米に切り替えていく。
市販の玄米はほとんどが発芽しないといわれてるけど、どうなんだろう。
常温で発芽を試みたことがあったけど、臭いが酷かった。
あまり発芽はしてないようだったけど、でも発酵はしたんだから発芽玄米とみなしていいのかな。
いや、市販の玄米は発芽しないものが多いよ
多分ネットやブログ、雑誌やテレビで生で玄米を食べるダイエットや健康法が紹介され始めるぞ。
見とってみw
見とってみw
白米生で食ってみたけど、
特に体調に変化無い。
やっぱり玄米じゃないと駄目か
ただ、生で食うと主食ではなく、
野菜の感覚で食える。
不味いからあえて食べる必要も無いけど
特に体調に変化無い。
やっぱり玄米じゃないと駄目か
ただ、生で食うと主食ではなく、
野菜の感覚で食える。
不味いからあえて食べる必要も無いけど
>>805
常温は雑菌わくのが怖いから冷蔵庫で発芽させてるよー
常温は雑菌わくのが怖いから冷蔵庫で発芽させてるよー
いや、普通の玄米で大丈夫だよ。
冷蔵庫だと変な臭いしないから生でおｋ。
冷蔵庫だと変な臭いしないから生でおｋ。
>>812
冷蔵庫だと、発芽に時間かかるんじゃないか？
冷蔵庫だと、発芽に時間かかるんじゃないか？
2日くらいかな。1晩つけて翌日の昼とか夜とか適当に。
冷蔵庫だと腐らないから多めに作っておいて3～4日に分けて食べたりしてる。
冷蔵庫だと腐らないから多めに作っておいて3～4日に分けて食べたりしてる。
今ＴＶでやっていたが長寿で元気な人は
ガンガン肉を食べるらしい
逆に歯がダメな人や体の調子の悪い人は
肉を食べないらしい
ガンガン肉を食べるらしい
逆に歯がダメな人や体の調子の悪い人は
肉を食べないらしい
うーん発芽してないのかな？一応ツノみたいなのは出てるけど。
米粒がふくらんで、先がちょっと尖ったぐらいの状態でおｋって聞いたよ。
芽が長く伸びてくると成長する方にエネルギーを取られるらしい。
米粒がふくらんで、先がちょっと尖ったぐらいの状態でおｋって聞いたよ。
芽が長く伸びてくると成長する方にエネルギーを取られるらしい。
発芽がうまくいかない可能性があるから、
やっぱり初回は発芽玄米買ってみるよ
続かなかったら意味ないし
やっぱり初回は発芽玄米買ってみるよ
続かなかったら意味ないし
ファンケルの発芽玄米はいいの？
ふっくら白米仕立てて書いてあるけど。
これでリジュベラック作ったら、
一応飲むヨーグルトの味はする。
ふっくら白米仕立てて書いてあるけど。
これでリジュベラック作ったら、
一応飲むヨーグルトの味はする。
前に少食にしてたときに炊いた発芽玄米がゆでたとうもろこしのように
甘くなったことがあったんだが同様のことがあった人はいないかな
自分の感覚が鋭くなっていたのか玄米が非常に糖化したのかわからないんだ
炊く前の匂いも甘くなっていた気がする
焼き芋とか急激に加熱するよりじわじわ温めたほうがでんぷんが糖化して
より甘くなるらしいが
甘くなったことがあったんだが同様のことがあった人はいないかな
自分の感覚が鋭くなっていたのか玄米が非常に糖化したのかわからないんだ
炊く前の匂いも甘くなっていた気がする
焼き芋とか急激に加熱するよりじわじわ温めたほうがでんぷんが糖化して
より甘くなるらしいが
ファンケルの発芽玄米ならそのままバリバリ食べれてしまうな。
手間が省けて便利だわ。
手間が省けて便利だわ。
>>822
調べてみたけど、ネットでも買えるんだな
調べてみたけど、ネットでも買えるんだな
冷蔵庫で発芽するよ
胚芽からちょこっと出ればいいんだよ
胚芽からちょこっと出ればいいんだよ
炊飯器というか圧力釜によって玄米の味が全然違うね。
ツインバードの圧力鍋で炊いた玄米は不味くて食べられなかった。
ナショナルの圧力釜で炊いたら甘くてふっくらして美味しかった。
糖化が進むのかな。
ツインバードの圧力鍋で炊いた玄米は不味くて食べられなかった。
ナショナルの圧力釜で炊いたら甘くてふっくらして美味しかった。
糖化が進むのかな。
>>826
多分、かための方がいいんだろうね
多分、かための方がいいんだろうね
828 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 23:05:56.49 ID:sp9ZTXwq0
>>816
活躍してるスポーツ選手も肉好き・野菜嫌い多い
「肉が体に悪い・野菜が体に良い」というのは現代で多くの人が体を壊してる元となってる迷信の一つだと思う
人体は明らかに野菜だけ食べるようにはデザインされていない
もちろんベジタリアンが体に合う人もいるだろうけど、それはかなり少ない割合なんじゃないかな
糖質も悪者扱いされるけど、生命の重要なエネルギー源そのものだし
現代人は昔の人より明らかに脳を使うのだから、多少糖質の消費量が増えることは自然なことじゃないかな
活躍してるスポーツ選手も肉好き・野菜嫌い多い
「肉が体に悪い・野菜が体に良い」というのは現代で多くの人が体を壊してる元となってる迷信の一つだと思う
人体は明らかに野菜だけ食べるようにはデザインされていない
もちろんベジタリアンが体に合う人もいるだろうけど、それはかなり少ない割合なんじゃないかな
糖質も悪者扱いされるけど、生命の重要なエネルギー源そのものだし
現代人は昔の人より明らかに脳を使うのだから、多少糖質の消費量が増えることは自然なことじゃないかな
まだこんな人来るんだ。
スレチだし頭悪すぎだぞ。
多分スレもつかんよ。
スレチだし頭悪すぎだぞ。
多分スレもつかんよ。
全て憶測で物言ってるよねw
自分で調べようともしない人だろう
自分で調べようともしない人だろう
昔から不思議に思っていたのだが、肉ってなんで人間が食べて美味しいと感じるようにできているのだろうか？
>>816
『日本の長寿村・短命村』
長寿村のポイント
●野菜畑をやって、野菜をたくさん食べている、または山菜が豊富
●魚介類が豊富にあること、特に小魚を食べている
●大豆を作っていて、大豆料理の豊富な文化があること
●海藻をたべていること
●米を大量に食べない（物理的に米が少ない村。米３麦７の雑穀かイモ類で代替）
●野菜の中でもにんじん、かぼちゃ、山芋、さつまいもをよく食べる
●肉は少量、しかも茹でこぼして、脂肪を減らして食べて長寿（野菜も食べる）
●年とっても、よく働く
短命村のポイント
●ご飯を大量に食べている
●野菜畑をやらないし、野菜を買わない
●野菜が少なく魚ばかりをたくさん食べる
●大型魚の切り身とご飯ばかりを食べ、しかも野菜を食べない
●塩漬けのものとご飯ばかり食べる
●果物の産地で、果物を食べているから野菜はほとんど食べていないところ
●年取ると、あまり働かない（というより具合悪くて働けない）
『日本の長寿村・短命村』
長寿村のポイント
●野菜畑をやって、野菜をたくさん食べている、または山菜が豊富
●魚介類が豊富にあること、特に小魚を食べている
●大豆を作っていて、大豆料理の豊富な文化があること
●海藻をたべていること
●米を大量に食べない（物理的に米が少ない村。米３麦７の雑穀かイモ類で代替）
●野菜の中でもにんじん、かぼちゃ、山芋、さつまいもをよく食べる
●肉は少量、しかも茹でこぼして、脂肪を減らして食べて長寿（野菜も食べる）
●年とっても、よく働く
短命村のポイント
●ご飯を大量に食べている
●野菜畑をやらないし、野菜を買わない
●野菜が少なく魚ばかりをたくさん食べる
●大型魚の切り身とご飯ばかりを食べ、しかも野菜を食べない
●塩漬けのものとご飯ばかり食べる
●果物の産地で、果物を食べているから野菜はほとんど食べていないところ
●年取ると、あまり働かない（というより具合悪くて働けない）
市販の発芽玄米ってそのまま食べれるの？
胃や歯が悪くならないのかな。
胃や歯が悪くならないのかな。
834 ：病弱名無しさん：2012/07/02(月) 06:51:12.60 ID:xrldv0cL0
生発芽玄米食べ続けてたら、
半月くらいで、
黒っぽいウ○コが黄金色になってきたよ。
半月くらいで、
黒っぽいウ○コが黄金色になってきたよ。
>>833
水に浸けて柔らかくした方がいいんじゃないでしょうか…
水に浸けて柔らかくした方がいいんじゃないでしょうか…
優しいなあこのスレは
ちょっと調べればわかるような下らない質問にも答えてあげてさ
ちょっと調べればわかるような下らない質問にも答えてあげてさ
テレビの情報はいらん スポンサーに不都合なことは言わない奴隷報道だからよ
840 ：病弱名無しさん：2012/07/02(月) 09:00:57.67 ID:QitFGDdGO
ダダモ博士の血液型ダイエットっていう本があって、血液型ごとに体質に合う食事を勧めてるもの
ダイエット板にスレがあって、体調が良くなったって人は多い
食事って自分に合ったものが望ましいけど、それが何なのかまだ分からないから
そういうのを参考にしたいがどうなんだろう
ここにいる人達は食事ってどういう認識ですか？
ダイエット板にスレがあって、体調が良くなったって人は多い
食事って自分に合ったものが望ましいけど、それが何なのかまだ分からないから
そういうのを参考にしたいがどうなんだろう
ここにいる人達は食事ってどういう認識ですか？
ヨーグルティアで発芽適温にして玄米発芽させて食ってた
確かに臭くなるけどそれで腹壊したことはないよ
>>831
タンパク質は必要ってことじゃない？
甘味だって油っ気だって重要なエネルギー源
でもそういう物が望むだけ手に入る状況が異常なんだと思う
確かに臭くなるけどそれで腹壊したことはないよ
>>831
タンパク質は必要ってことじゃない？
甘味だって油っ気だって重要なエネルギー源
でもそういう物が望むだけ手に入る状況が異常なんだと思う
>>831
肉が美味く感じるのは
ヒトが美味く感じるように飼料を与えてるから
脂肪の少ない肉(ヒレ肉や鶏ササミ)食っても大して美味くないだろ
野生の動物は筋肉の中に脂肪が大量に入ってるわけない
「肉が美味い」んじゃなくて
「ヒトが飼料を与えて脂肪たっぷりにした肉が美味い」んだよ
逆に脂身さえ取り除けば、そこまで害は無いはず
肉が美味く感じるのは
ヒトが美味く感じるように飼料を与えてるから
脂肪の少ない肉(ヒレ肉や鶏ササミ)食っても大して美味くないだろ
野生の動物は筋肉の中に脂肪が大量に入ってるわけない
「肉が美味い」んじゃなくて
「ヒトが飼料を与えて脂肪たっぷりにした肉が美味い」んだよ
逆に脂身さえ取り除けば、そこまで害は無いはず
>>845
30gくらいしか食べてないし、
水につけてやわらかくしたものを
ゆっくり時間かけて食べたんだけど、
少食にして初めて口内炎ができて口の周りも荒れた
胃腸にかなり負担かかってる感じで
身体に悪そうだからやめるわ
30gくらいしか食べてないし、
水につけてやわらかくしたものを
ゆっくり時間かけて食べたんだけど、
少食にして初めて口内炎ができて口の周りも荒れた
胃腸にかなり負担かかってる感じで
身体に悪そうだからやめるわ
いい発見したわ。
血糖値測定器は測定時の血液量によって全然数直が変わるぞ。
食後多めに血液がでてしまい測ると何と228。
もしやと思いその後少な目の血液量で測ると128。
更にもっと量を減らすと88。
これでは全然参考にならん。
ちなみに日本の大手N社の製品だ。
血糖値測定器は測定時の血液量によって全然数直が変わるぞ。
食後多めに血液がでてしまい測ると何と228。
もしやと思いその後少な目の血液量で測ると128。
更にもっと量を減らすと88。
これでは全然参考にならん。
ちなみに日本の大手N社の製品だ。
血液は本当はドロドロもサラサラもないんだっけ確か
水分量と血圧で中身が変わるのにテレビのインチキ商売に騙されてるとか
水分量と血圧で中身が変わるのにテレビのインチキ商売に騙されてるとか
血液が酸性になることもないしね
>>847
え？ そうなの？ 自分も測定してるけどやっぱり一度病院で検査した方がいいかな・・・・
>>841
ここの人たちは基本的に食事で不健康になると考えてるよね。
いかに食べないか、を考えてる人たちのスレだね。
え？ そうなの？ 自分も測定してるけどやっぱり一度病院で検査した方がいいかな・・・・
>>841
ここの人たちは基本的に食事で不健康になると考えてるよね。
いかに食べないか、を考えてる人たちのスレだね。
専門の針が一本しかない。
普通の針で刺すのは嫌だな。
通販で買ってからそうやって測定してみるね
普通の針で刺すのは嫌だな。
通販で買ってからそうやって測定してみるね
うーん
生発芽玄米食ってから体調悪い
生野菜でも齧ってるほうが調子いいや
生発芽玄米食ってから体調悪い
生野菜でも齧ってるほうが調子いいや
生玄米微妙だな。
もっと体調良くなってもいいはずだがそうでもない。
わからん。
もっと体調良くなってもいいはずだがそうでもない。
わからん。
>>843
タンパク質→アミノ酸→旨味
タンパク質→アミノ酸→旨味
856 ：病弱名無しさん：2012/07/03(火) 02:49:36.29 ID:vpv7r6wz0
久しぶりに菓子パン食ったら、
めちゃめちゃ胃が気持ち悪いわ。
めちゃめちゃ胃が気持ち悪いわ。
冷え性で？血ありだから漢方でも飲もうかと思ってたけど
断食でも効果あるのかな。冷え性改善された方いますか？
断食でも効果あるのかな。冷え性改善された方いますか？
>>857
漢字出なかった。「お血」です。
漢字出なかった。「お血」です。
生の玄米は体に良くなさそうじゃね？
消化に体の酵素や生命力が多大に浪費される感覚がある。
生玄米を100gも食べる韓国人は凄いな。
消化に体の酵素や生命力が多大に浪費される感覚がある。
生玄米を100gも食べる韓国人は凄いな。
【研究】トマトジュースで疲労軽減＝運動前が効果大―カゴメ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341235811/
運動前に100％のトマトジュースを飲むと、運動後の血中の疲労物質の増加が抑えられることを、
カゴメ（名古屋市）と鈴鹿医療科学大（三重県鈴鹿市）の共同研究チームが2日、マウス実験で突き止めたと発表した。
研究チームは、あらかじめ運動の1時間前にトマトジュースを飲ませたマウスと、運動直後に飲ませるマウスを用意。
それぞれのマウスをランニングマシンに見立てた装置で1時間走らせ、6時間後に血液検査を行い、
疲労の度合いを示すたんぱく質の血中濃度を調べた。
その結果、運動前にジュースを飲ませたマウスの疲労度は、運動後に飲ませたマウスの7割にとどまったという。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341235811/
運動前に100％のトマトジュースを飲むと、運動後の血中の疲労物質の増加が抑えられることを、
カゴメ（名古屋市）と鈴鹿医療科学大（三重県鈴鹿市）の共同研究チームが2日、マウス実験で突き止めたと発表した。
研究チームは、あらかじめ運動の1時間前にトマトジュースを飲ませたマウスと、運動直後に飲ませるマウスを用意。
それぞれのマウスをランニングマシンに見立てた装置で1時間走らせ、6時間後に血液検査を行い、
疲労の度合いを示すたんぱく質の血中濃度を調べた。
その結果、運動前にジュースを飲ませたマウスの疲労度は、運動後に飲ませたマウスの7割にとどまったという。
カゴメが噛んでるのが気になるな
トマトジュースのメーカーだから結論ありきで恣意的なデータのみ抽出して纏めてる可能性がある
と思ったらそのスレでステマ連呼されててワロタ
トマトジュースのメーカーだから結論ありきで恣意的なデータのみ抽出して纏めてる可能性がある
と思ったらそのスレでステマ連呼されててワロタ
追い詰められてる病人は藁にもすがる思いでそういうの信じて
いろいろやるんだよね そんで悪化する ほんと罪だわ
いろいろやるんだよね そんで悪化する ほんと罪だわ
867 ：病弱名無しさん：2012/07/03(火) 21:02:22.98 ID:G1SWUXxe0
10ちゃんねるの家庭の医学みろ
内海桂子がすごい
もちろん肉食
内海桂子がすごい
もちろん肉食
もちろん肉食って
肉ばっかり食ってるわけじゃないだろうがw
肉ばっかり食ってるわけじゃないだろうがw
>>863
それは違うね 実際に瀉血してみな 食後かは関係ない
瀉血する箇所によっても粘度は違う 瀉血といっても注射器じゃないからね
たとえば脳梗塞患者から首の瀉血すればﾄﾞﾛﾄﾞﾛのがいつまでもとれる
カッピングで体質改善に瀉血やる病院はけっこうあるんだよ
まあアトピー板でも覗いてみな
それは違うね 実際に瀉血してみな 食後かは関係ない
瀉血する箇所によっても粘度は違う 瀉血といっても注射器じゃないからね
たとえば脳梗塞患者から首の瀉血すればﾄﾞﾛﾄﾞﾛのがいつまでもとれる
カッピングで体質改善に瀉血やる病院はけっこうあるんだよ
まあアトピー板でも覗いてみな
へえ そうなんだ 血行が著しく悪くなると酸素が届かないから
細胞が乳酸を作り出して嫌気的に代謝できるようにするらしいね、一応壊死は免れるんだろうけど
そのせいでさらに酸性になって粘度が強まるのかも。
細胞が乳酸を作り出して嫌気的に代謝できるようにするらしいね、一応壊死は免れるんだろうけど
そのせいでさらに酸性になって粘度が強まるのかも。
献血じゃだめかな…
瀉血は悪い血だけ取るそうだけどどう違うんだろ
瀉血は悪い血だけ取るそうだけどどう違うんだろ
献血は肝臓病とかなら効くと思うけどなあ 鉄分を減らして肝機能改善とかさ
でも、毒素を抜くとなると、太い血管の血を抜いてもあんまり毒素出そうに無いけどなあ
人間は9割方毛細血管だから、そっちのほうにたくさん毒素たまってそうだし そっちは注射で抜けないもんな
でも、毒素を抜くとなると、太い血管の血を抜いてもあんまり毒素出そうに無いけどなあ
人間は9割方毛細血管だから、そっちのほうにたくさん毒素たまってそうだし そっちは注射で抜けないもんな
瀉血ってスレチだろ
どっか行けよ
どっか行けよ
874 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 01:20:02.13 ID:g/JS4niU0
スピルリナ、エビオスいいな。
食への執着を無くすにはどうすればいいでしょう…
>>875
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
脳がブドウ糖に依存している限り、食欲はなくならない。
脳がケトン体を利用するようになれば食欲は自然になくなる。
一日の糖質の摂取量を5g以下にするのが理想的。
【糖質の少ない食材】
豆類：大豆
野菜：葉野菜
種実類：胡麻、かぼちゃの種
キノコ類：しいたけ、エリンギ、マッシュルーム、ナメコ、シメジ、えのきだけ
海藻類：ワカメ、ひじき、のり、寒天、昆布
イモ類：コンニャク
果物類：アボカド
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
脳がブドウ糖に依存している限り、食欲はなくならない。
脳がケトン体を利用するようになれば食欲は自然になくなる。
一日の糖質の摂取量を5g以下にするのが理想的。
【糖質の少ない食材】
豆類：大豆
野菜：葉野菜
種実類：胡麻、かぼちゃの種
キノコ類：しいたけ、エリンギ、マッシュルーム、ナメコ、シメジ、えのきだけ
海藻類：ワカメ、ひじき、のり、寒天、昆布
イモ類：コンニャク
果物類：アボカド
今多分低血糖で辛い…
久しぶりの断食です
砂糖依存症だったんだと思います
頭が働かないし疲れが取れない…
久しぶりの断食です
砂糖依存症だったんだと思います
頭が働かないし疲れが取れない…
何日の断食か分からんけど、長い期間なら家でやるなよ
安全第一
安全第一
>>876
糖分を摂ると、ビタミンが糖分の代謝に使われてビタミン欠乏状態となるので、
それを補おうと空腹信号が出され、またさらに食べるという悪循環になると言われてるからね。
アルコールの食欲増進効果も上記と同じらしい。
糖分を摂ると、ビタミンが糖分の代謝に使われてビタミン欠乏状態となるので、
それを補おうと空腹信号が出され、またさらに食べるという悪循環になると言われてるからね。
アルコールの食欲増進効果も上記と同じらしい。
881 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 09:25:24.77 ID:b2+YcLjIi
糖質制限は良いと思うが人よってはタイパク質も制限した方が体調がよい人もいる。
緩めの糖質制限でカロリー制限がベストかも。ちなみに
緩めの糖質制限でカロリー制限がベストかも。ちなみに
炒り玄米って甲田式ではあまり良くないのかな？
ｶﾘｶﾘ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで毎日食べちゃうんだけど。
ｶﾘｶﾘ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで毎日食べちゃうんだけど。
週一で一日断食してるけど、お菓子がやめられない・・
近所のドラッグストアで激安で売ってたりすると気付いたら袋いっぱい買ってたりする
早く食欲なくなる状態になりたいわ
近所のドラッグストアで激安で売ってたりすると気付いたら袋いっぱい買ってたりする
早く食欲なくなる状態になりたいわ
生玄米より炒った玄米のが良いかもな。
体調はどう？
適度な果物は少食をやりやすくして甘いモノを減らせるよ。
体調はどう？
適度な果物は少食をやりやすくして甘いモノを減らせるよ。
中途半端な糖質制限はむしろ辛いよ
糖質制限するなら徹底的にやった方が楽
2、3日も続ければ甘いものに興味がなくなってくる
糖質制限するなら徹底的にやった方が楽
2、3日も続ければ甘いものに興味がなくなってくる
毎年、夏になると冷たいものが欲しくなっていたんだけど
甲田式をはじめた今夏は冷たいものが欲しくない
常温の食べ物、飲み物の方が美味しい
なぜ？ 陽性体質から陰性体質に変わったのかい？
甲田式をはじめた今夏は冷たいものが欲しくない
常温の食べ物、飲み物の方が美味しい
なぜ？ 陽性体質から陰性体質に変わったのかい？
俺はむしろ体調の悪いときほど冷たいものが欲しくなってなあ
調子が良くなってる証なんじゃないのかな
調子が良くなってる証なんじゃないのかな
甘い物は止められないという前提で自分に適した少食、健康食を追求するしかないね。
自分はもう割り切って手作りお菓子しか食べない。
どこかで何かの妥協が必要だよ。
ということでエリスリムを使ってお菓子を作っている。
自分はもう割り切って手作りお菓子しか食べない。
どこかで何かの妥協が必要だよ。
ということでエリスリムを使ってお菓子を作っている。
力が出ないよ
892 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 17:54:32.90 ID:sbFt8zrR0
家での水だけ完全断食は２～３日なら安全だし、復食に失敗して食べ過ぎても
そんなに体調も壊すことも無いしまたやればいいけど、これが一週間以上
２，３週間の長期断食なら命にかかわることもあるのでやはりしかるべき施設でやるしかないな。
お金もかかるしね・・・、やっぱ月一の３日断食が一番だな・・・。
そんなに体調も壊すことも無いしまたやればいいけど、これが一週間以上
２，３週間の長期断食なら命にかかわることもあるのでやはりしかるべき施設でやるしかないな。
お金もかかるしね・・・、やっぱ月一の３日断食が一番だな・・・。
そういや確かに陽性体質の親父は現役時代はクーラー16度でガンガンにかけてたし
風呂は熱湯だったな なんていうか 体が元気ならそんなんでもなんともないんだろうな
風呂は熱湯だったな なんていうか 体が元気ならそんなんでもなんともないんだろうな
少しでも糖質とるから甘い物への欲求が高まってストレスになる
まぁ「2､3日」は言い過ぎたかもしれない
ときどき市販の調味料や加工食品食べてみると
やたらと甘ったるく感じるようになるよ
はっきりいって日本人の大半は糖類依存症
ときどき市販の調味料や加工食品食べてみると
やたらと甘ったるく感じるようになるよ
はっきりいって日本人の大半は糖類依存症
昨日だっけかの番組で九重親方が出ていた
朝５時起床、午前中は稽古指導、朝食は１１時、薄味ヘルシーちゃんこ＋焼き魚＋煮魚半身づつ＋トンカツ一切れ＋ご飯茶わん半分
午後から国技館に仕事に行って、夕方６時から講演会の人たちと食事、サラダ二品＋フグ＋その他ヘルシー品数多め
映像を見た医者に言わせると、良いタンパク質を多く摂取していること、ご飯をやめていること、食事が２食で間隔が長いこと、間食をしていないこと・・・などを評価していた
朝５時起床、午前中は稽古指導、朝食は１１時、薄味ヘルシーちゃんこ＋焼き魚＋煮魚半身づつ＋トンカツ一切れ＋ご飯茶わん半分
午後から国技館に仕事に行って、夕方６時から講演会の人たちと食事、サラダ二品＋フグ＋その他ヘルシー品数多め
映像を見た医者に言わせると、良いタンパク質を多く摂取していること、ご飯をやめていること、食事が２食で間隔が長いこと、間食をしていないこと・・・などを評価していた
エネルギーの消費を抑えれば抑えるほど長生きはできる
その分活動も少ないわけだが…
その分活動も少ないわけだが…
甲田先生は83歳で亡くなった
もう分かるよね
もう分かるよね
減らしすぎは、もちろん駄目だよ。
甲田があんまり長生きできなかったのは
タンパク質が足りなさすぎたせいだと思うが・・・
豆類だけだとアミノ酸のバランスが悪すぎる
タンパク質が足りなさすぎたせいだと思うが・・・
豆類だけだとアミノ酸のバランスが悪すぎる
907 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 23:38:05.41 ID:J+FCG7p+0
甲田先生の著作で水道水飲用を奨めておられたので、半信半疑で半年間飲み続けてたら
しょぼいジュースより、常温の水道水の方がおいしく感じるようになってきたよ。
騙されているのだろうか、ちょっと心配です。
しょぼいジュースより、常温の水道水の方がおいしく感じるようになってきたよ。
騙されているのだろうか、ちょっと心配です。
909 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 23:45:26.51 ID:sbFt8zrR0
しかし２週間ほどの断食は遺伝子の優勢的変異をもたらすらしいが・・・。
少食長寿を謳う先生が平均的な寿命で天寿を全うされた
体調は可変するが寿命は結局その人による
残念だけど事実だね 先生自身で証明された事だ
体調は可変するが寿命は結局その人による
残念だけど事実だね 先生自身で証明された事だ
渡辺先生が亡くなっておられたとは知らなかった…。
http://www.yamadasu.com/assets/28gou.pdf
http://www.yamadasu.com/assets/28gou.pdf
>>908
タンパク質不足でも低体温になるけど、
その場合は免疫力が低下する。
同じ低体温でも原因が違う(タンパク質不足と甲状腺ホルモンの低下)
確かに米＋豆だとバランスは良くなるけど、
まず米自体のアミノ酸量が少ないから、
少食だと十分取れないと思う
更に生玄米だとまともに吸収できるのか・・・
タンパク質不足でも低体温になるけど、
その場合は免疫力が低下する。
同じ低体温でも原因が違う(タンパク質不足と甲状腺ホルモンの低下)
確かに米＋豆だとバランスは良くなるけど、
まず米自体のアミノ酸量が少ないから、
少食だと十分取れないと思う
更に生玄米だとまともに吸収できるのか・・・
肉を食わないとストレスに強い体にならないって斉藤一人の説
草ばっかり食ってるとなにかにつけビクビクする人間になっちゃうらしい
草ばっかり食ってるとなにかにつけビクビクする人間になっちゃうらしい
915 ：病弱名無しさん：2012/07/05(木) 00:13:06.61 ID:V1HZwbzU0
で、大腸ガンがふえたんだがｗｗｗ
斉藤一人はカルト的トンデモさんｗｗｗ
斉藤一人はカルト的トンデモさんｗｗｗ
>>911
どの先生も大往生のようですね
どの先生も大往生のようですね
少食で筋肉落ちても何も問題ない。
スリムになり体も軽くなりより調子良くなる。
スリムになり体も軽くなりより調子良くなる。
筋肉落ちると基礎代謝が減るから糖尿が悪化するぞ。
ほうじ茶や麦茶に発癌性疑われるアクリルアミド多い、農水省発表
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/254724.html
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/254724.html
>>922
ごぼう茶とか大丈夫なのか
ごぼう茶とか大丈夫なのか
>>922
焙煎するのが良くないってことかな？
民間療法で黒焼き玄米がいいとか聞いたことあるけど、
穀物の高温調理でアクリルアミドできちゃうんだったら逆効果だよね。
圧力鍋とかオーブンの熱でもアクリルアミド発生するらしいし、
食材ってやっぱ生とか普通にゆでる・煮るぐらいの方がいいんかなー
焙煎するのが良くないってことかな？
民間療法で黒焼き玄米がいいとか聞いたことあるけど、
穀物の高温調理でアクリルアミドできちゃうんだったら逆効果だよね。
圧力鍋とかオーブンの熱でもアクリルアミド発生するらしいし、
食材ってやっぱ生とか普通にゆでる・煮るぐらいの方がいいんかなー
この療法の原理はなまけものや亀みたいにスローな生活してる
生き物は消費が少ないが活動も少なくて長生きだというのの真似だろ
つまりは肉体労働者には無理
生き物は消費が少ないが活動も少なくて長生きだというのの真似だろ
つまりは肉体労働者には無理
アクリルアミドが含まれている食品ttp://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/a_syosai/about/syokuhin.html
今まであんまり意識してなかったけど、
これ見ると、俺たっぷり摂ってるわw
今まであんまり意識してなかったけど、
これ見ると、俺たっぷり摂ってるわw
>>925
勉強不足
勉強不足
>>922
夏だから伊藤園の麦茶パック買って冷蔵庫で作って毎日飲んでる
もうダメかもしれん。。。
ここで発表になったからには、それでも売り続けるメーカーがあれば、
それは悪意の販売ということになる。
つまり訴訟と補償の対象になるということだな
夏だから伊藤園の麦茶パック買って冷蔵庫で作って毎日飲んでる
もうダメかもしれん。。。
ここで発表になったからには、それでも売り続けるメーカーがあれば、
それは悪意の販売ということになる。
つまり訴訟と補償の対象になるということだな
玄米を極限まで炒ったものは炭状だから、逆に発ガン物質を排出するかもしれんよ。
栄養も吸い取りそうだが・・・・
>>898
九重親方でご飯が茶碗半分？糖質制限？
ちゃんこが栄養豊富だからいいのか。
2食が褒められるなんて最近は食べない健康法が認知され始めてるな。
サーチュイン遺伝子のことや南雲先生の話題がなんと言っても貢献大。
栄養も吸い取りそうだが・・・・
>>898
九重親方でご飯が茶碗半分？糖質制限？
ちゃんこが栄養豊富だからいいのか。
2食が褒められるなんて最近は食べない健康法が認知され始めてるな。
サーチュイン遺伝子のことや南雲先生の話題がなんと言っても貢献大。
水道水は気をつけたほうがいいぞ
関東は特にヤバイ
浄水しても放射能は消えないからな
関東は特にヤバイ
浄水しても放射能は消えないからな
>>930
貴乃花の減量を見たからか知らないけど、無理なく体重を落とすために
炭水化物の雄であるご飯を茶わん半分だけもらってた
番組で質問しなければ、半分のご飯も食べていなかったかも知れない
「えっ？親方が食べる前にお弟子さんがご飯を？」そんな質問から始まった
一切の間食をしないのもポイント高いみたい
ちゃんこも薄味みたいで番組ディレクターがビックリしてたよね
カロリーのかたまりだと思っていたらしいが、野菜７種がたっぷり放り込まれてた
貴乃花の減量を見たからか知らないけど、無理なく体重を落とすために
炭水化物の雄であるご飯を茶わん半分だけもらってた
番組で質問しなければ、半分のご飯も食べていなかったかも知れない
「えっ？親方が食べる前にお弟子さんがご飯を？」そんな質問から始まった
一切の間食をしないのもポイント高いみたい
ちゃんこも薄味みたいで番組ディレクターがビックリしてたよね
カロリーのかたまりだと思っていたらしいが、野菜７種がたっぷり放り込まれてた
糖質控えめの少食だから血糖値は低いし糖尿なんて悪化しないよ。
九重親方で茶碗半分なら自分は茶碗4分の1が適量？
実は今日の昼食は茶碗4分の1のご飯だった。
おかずが充実しているとそれくらいでいいんだね。
以前は茶碗数杯食べてた。
よく糖尿にならなかったものだ。
実は今日の昼食は茶碗4分の1のご飯だった。
おかずが充実しているとそれくらいでいいんだね。
以前は茶碗数杯食べてた。
よく糖尿にならなかったものだ。
ご飯とか食わなくてもいいんだが
控えすぎると食べたときのダメージがでかいから
ちょっとは食ってる
控えすぎると食べたときのダメージがでかいから
ちょっとは食ってる
付き合いがあるから酒と肉は少量取って慣らしてるな
付き合いのために健康犠牲にしなきゃいけないとか腐った国だな
『成功脳』 by 斎藤一人
話はズレるけどさー、みんな肉食わなきゃダメだよ。
なんでかっていうと自殺する人とか鬱の人って野菜ばっかり食ってるんだよ。
菜食の人はね、
「日本人は肉を食いだしたのは最近だ。明治になってからだ。
その前はずっと米食ってたんだ。穀物食だったんだ。」
って言うんだよ。
それはわかったよ。でもその前は何だったの？
その前の何万年は、人は肉を食ってたんです。
マンモスなんか追っかけて、マンモス食ってたんだよ。
人類の長い歴史の中でお米を食べだしたのは最近ですよ。
肉が足りないとどうなるか知っているかい？
草食動物は臆病なんだよ。びくびくしているんだよ。
今みたいにストレスの多い社会では野菜ばっかり食べているとびくびくしちゃうんだよ。
オレたちは肉を食べないとダメだよ・・て話。
話はズレるけどさー、みんな肉食わなきゃダメだよ。
なんでかっていうと自殺する人とか鬱の人って野菜ばっかり食ってるんだよ。
菜食の人はね、
「日本人は肉を食いだしたのは最近だ。明治になってからだ。
その前はずっと米食ってたんだ。穀物食だったんだ。」
って言うんだよ。
それはわかったよ。でもその前は何だったの？
その前の何万年は、人は肉を食ってたんです。
マンモスなんか追っかけて、マンモス食ってたんだよ。
人類の長い歴史の中でお米を食べだしたのは最近ですよ。
肉が足りないとどうなるか知っているかい？
草食動物は臆病なんだよ。びくびくしているんだよ。
今みたいにストレスの多い社会では野菜ばっかり食べているとびくびくしちゃうんだよ。
オレたちは肉を食べないとダメだよ・・て話。
もう、アホの話はいいってw
>>937
昨日は、ＮＨＫで保険契約とるためにゴルフ接待が大事だって番組やってたよ
ゴルフやらないおれは、さしずめ一週間経たずに退職だなｗ
上司に言われたってゴルフはやらない、絶対に
ゴルフ接待しなきゃ契約取れない、仕事もらえない、客を紹介してくれない・・・
そんな国って異常だよ
スレチごめん
昨日は、ＮＨＫで保険契約とるためにゴルフ接待が大事だって番組やってたよ
ゴルフやらないおれは、さしずめ一週間経たずに退職だなｗ
上司に言われたってゴルフはやらない、絶対に
ゴルフ接待しなきゃ契約取れない、仕事もらえない、客を紹介してくれない・・・
そんな国って異常だよ
スレチごめん
国際基準では肉は週に500g以内とか。
アメリカで肉食べたけど、普通に一枚５００ｇ以上あったりするよね
脂身の部分はカットして残している人もいるけど
脂身の部分はカットして残している人もいるけど
アメリカ人でもマクガバン読んでる人とかあんまりいないのかな…
玄米が完全食なのは知ってるけど、玄米を生で食うってのは
不自然なんじゃないかと思ってしまう 薬のなかった時代には
食あたりは死亡につながりかねなかったろうし やっぱ火を通したほうがいいんじゃないかなあ
不自然なんじゃないかと思ってしまう 薬のなかった時代には
食あたりは死亡につながりかねなかったろうし やっぱ火を通したほうがいいんじゃないかなあ
生玄米を水にもつけずに食べるのは駄目だと体感でわかった。
水につけて食べるのはもうしばらく続けてみる。
水につけて食べるのはもうしばらく続けてみる。
日本は肉が高いから、肉食なんてやってられんよ。1食1万円になってしまう。
家族6人で肉食やったら、一日18万だろ。無理。
俺んちは食費は一人１0万/月くらいだよ。 肉食にしたら3日に1食になるな。
家族6人で肉食やったら、一日18万だろ。無理。
俺んちは食費は一人１0万/月くらいだよ。 肉食にしたら3日に1食になるな。
みんなどうやって玄米食べてるの？
鍼灸院ではどこも口をそろえて甘いものは気の巡りが滞るからひかえてください
と言われるな 甘いものってそんなに体に悪いんだろうか
と言われるな 甘いものってそんなに体に悪いんだろうか
甘い物は基本的に体を冷やす性質らしいから経絡も縮こまるかも
甘いモノより生玄米の方がずっと体にダメージあったよ。
糖分は血管を硬くして体を老化させるって聞いたことある。
気の巡りについては良く分からないけど。
砂糖百害
http://ww4.enjoy.ne.jp/~macroway/trans/sugar100.html
気の巡りについては良く分からないけど。
砂糖百害
http://ww4.enjoy.ne.jp/~macroway/trans/sugar100.html
ためしてガッテンの情報だと、甘いものがわるいというより、血糖値が上がる
時間が長いとコラーゲンを硬化させて血管の老化につながると理解している。
だから間食をすると、血糖値があがる時間が長くなるので老化が早い。
血管年齢て調べられるよ。
時間が長いとコラーゲンを硬化させて血管の老化につながると理解している。
だから間食をすると、血糖値があがる時間が長くなるので老化が早い。
血管年齢て調べられるよ。
956 ：病弱名無しさん：2012/07/06(金) 11:14:40.46 ID:qvyYuMfYO
油、肉、炭水化物、乳製品、コーヒーを控えることにする
スタバとヨーグルト絶つのが辛いな…
スタバとヨーグルト絶つのが辛いな…
>>948
一食一万って何食べるつもりなんだよｗ
一食一万って何食べるつもりなんだよｗ
すごいブルジョワだなｗ
>>956
辛い事は長続きしないよ
辛い事は長続きしないよ
>>949
玄米は普通は圧力で炊いて食べるんだけど・・・・
甲田先生の生玄米食は、主食きの生菜食にある程度の満足感を与えるために発案されたものだよ。
食べなくたって大丈夫。
生玄米食にはそれなりに良い効果があることも書かれていたけど、
積極的に病気治しに勧められてはいない。
玄米は普通は圧力で炊いて食べるんだけど・・・・
甲田先生の生玄米食は、主食きの生菜食にある程度の満足感を与えるために発案されたものだよ。
食べなくたって大丈夫。
生玄米食にはそれなりに良い効果があることも書かれていたけど、
積極的に病気治しに勧められてはいない。
>>958
一食一万、一日三万、月額90万とはエンゲル係数なんぼになるねん。
一食一万、一日三万、月額90万とはエンゲル係数なんぼになるねん。
1人月10万って…ブルジョワか
>>956
油とコーヒーはなんで駄目なの？
油とコーヒーはなんで駄目なの？
肉、脂、砂糖、乳製品、卵、炭水化物を絶つ簡単な方法
それは毎日「日本酒（純米酒）」を飲むこと
日本酒を飲めば魚を中心とした和食が美味しくなり
肉や乳製品の洋食を食べたくなくなる。
甘ったるいスイーツの類も欲しくなくなる。
お腹いっぱいになれば酒がまずくなるから基本少食になる。炭水化物も欲しくなくなる。
昼食を食べ過ぎると最初の一杯がまずくなるから昼飯は控えめになる。
ただ酒は１日２合までにしておかないと肝臓に毒
それは毎日「日本酒（純米酒）」を飲むこと
日本酒を飲めば魚を中心とした和食が美味しくなり
肉や乳製品の洋食を食べたくなくなる。
甘ったるいスイーツの類も欲しくなくなる。
お腹いっぱいになれば酒がまずくなるから基本少食になる。炭水化物も欲しくなくなる。
昼食を食べ過ぎると最初の一杯がまずくなるから昼飯は控えめになる。
ただ酒は１日２合までにしておかないと肝臓に毒
>カロリーが一緒でも、食品により燃焼される量が異なるという研究結果
>今回調査した3つのダイエットとは、「標準的な低脂肪ダイエット」、「低炭水化物ダイエット」、「低血糖ダイエット」。摂取するカロリー量はどれも同じです。
>結果は驚くべきものでした。いわゆる「アトキンス・ダイエット」（低炭水化物ダイエット）は、標準的な低脂肪ダイエットよりも、1日につき350cal多く燃焼されました（中程度の運動を1時間した量に相当）。
>また、低血糖ダイエットではさらに150cal多く燃焼されました（軽度の運動をおよそ1時間した量に相当）。
>しかしながら、アトキンス・ダイエットのような極端な低炭水化物ダイエットは、最初に効果が大きく表れるものの、次第に効果が落ちていきます。
>しかも、心疾患系のリスクも増加します。一方で低血糖ダイエットでは、カロリー燃焼こそ低炭水化物ダイエットほど多くはありませんでしたが、大きな問題のある影響はなく、長時間に渡って効果が望めるそうです。
>しかし一番のポイントは、同じ量のカロリーを摂取しても、食品の種類によっては、より多くカロリーを燃焼する可能性があるということでしょう。
>特に炭水化物を減らすことは、脂肪保持や新陳代謝だけでなく、健康全体にも著しい影響がありました。
>1つの研究で燃焼カロリーが等しくないということを決定的に証明することはできません。ですが、参考にはなるでしょう。
>さらに詳しく知りたい方は、英文ですが以下のリンクからニューヨークタイムズの記事をご覧ください。
ttp://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/06/26/which-diet-works/?smid=tw-bittman
>今回調査した3つのダイエットとは、「標準的な低脂肪ダイエット」、「低炭水化物ダイエット」、「低血糖ダイエット」。摂取するカロリー量はどれも同じです。
>結果は驚くべきものでした。いわゆる「アトキンス・ダイエット」（低炭水化物ダイエット）は、標準的な低脂肪ダイエットよりも、1日につき350cal多く燃焼されました（中程度の運動を1時間した量に相当）。
>また、低血糖ダイエットではさらに150cal多く燃焼されました（軽度の運動をおよそ1時間した量に相当）。
>しかしながら、アトキンス・ダイエットのような極端な低炭水化物ダイエットは、最初に効果が大きく表れるものの、次第に効果が落ちていきます。
>しかも、心疾患系のリスクも増加します。一方で低血糖ダイエットでは、カロリー燃焼こそ低炭水化物ダイエットほど多くはありませんでしたが、大きな問題のある影響はなく、長時間に渡って効果が望めるそうです。
>しかし一番のポイントは、同じ量のカロリーを摂取しても、食品の種類によっては、より多くカロリーを燃焼する可能性があるということでしょう。
>特に炭水化物を減らすことは、脂肪保持や新陳代謝だけでなく、健康全体にも著しい影響がありました。
>1つの研究で燃焼カロリーが等しくないということを決定的に証明することはできません。ですが、参考にはなるでしょう。
>さらに詳しく知りたい方は、英文ですが以下のリンクからニューヨークタイムズの記事をご覧ください。
ttp://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/06/26/which-diet-works/?smid=tw-bittman
＞肉、脂、砂糖、乳製品、卵、炭水化物を絶つ簡単な方法
誰か実践してみて報告をしてくださいw
誰か実践してみて報告をしてくださいw
流石にそこまでいくと拒食症では？
こんな感じ↓
朝 野菜ジュースor水
昼 軽食
夜 純米酒、好きな和食
石原式に近いかな
日本酒の味がわかりはじめると味覚がガラリと変わる
オトナの味覚になるというか
朝 野菜ジュースor水
昼 軽食
夜 純米酒、好きな和食
石原式に近いかな
日本酒の味がわかりはじめると味覚がガラリと変わる
オトナの味覚になるというか
洋食や甘い物アテに飲める酒飲みには使えないな
３食のうちの１食がトーストにジャムだったら、それは１食分だけ余計に食べていて、
間食で糖分取っていることになっちゃうんだね
自分がこれだからやばいな。。。
間食で糖分取っていることになっちゃうんだね
自分がこれだからやばいな。。。
972 ：病弱名無しさん：2012/07/06(金) 17:03:15.87 ID:qvyYuMfYO
>>964
肉の油やサラダ油は血管ドロドロにして老けるらしい
オリーブオイルと魚の油とリノレン？油は良しとする
黒糖も良しとする
今日は１００均で買った無添加砂糖不使用の甘栗、素焼きナッツ、くるみ、アーモンドフィッシュを大量に食べた
誘惑に負けてスタバで抹茶ティーラテ飲んだのとアーモンドフィッシュに砂糖使われてたのが反省点
夕飯はりんご、バナナ、もやしと卵の炒め物にしようっと
肉の油やサラダ油は血管ドロドロにして老けるらしい
オリーブオイルと魚の油とリノレン？油は良しとする
黒糖も良しとする
今日は１００均で買った無添加砂糖不使用の甘栗、素焼きナッツ、くるみ、アーモンドフィッシュを大量に食べた
誘惑に負けてスタバで抹茶ティーラテ飲んだのとアーモンドフィッシュに砂糖使われてたのが反省点
夕飯はりんご、バナナ、もやしと卵の炒め物にしようっと
>>972
サラダ油が悪いとは聞くね
ナッツは大量に消費するなら通販で㌔買いした方が送料とか考えても安いよ
生のナッツが良いらしいがスーパーじゃクルミと製菓用アーモンド以外はお目にかかれないし
クコの実、松の実、南瓜の種あたりも仙気のある食べ物とされてる
バナナは意外と重いからあまり他のものと食べない方がいい
サラダ油が悪いとは聞くね
ナッツは大量に消費するなら通販で㌔買いした方が送料とか考えても安いよ
生のナッツが良いらしいがスーパーじゃクルミと製菓用アーモンド以外はお目にかかれないし
クコの実、松の実、南瓜の種あたりも仙気のある食べ物とされてる
バナナは意外と重いからあまり他のものと食べない方がいい
ていうかスタバなら＋50円で牛乳→豆乳に代えられるはず
抹茶ティーラテは飲んだことないけどデフォで砂糖入ってるのかな？
チャイは甘くて駄目だった
抹茶ティーラテは飲んだことないけどデフォで砂糖入ってるのかな？
チャイは甘くて駄目だった
975 ：病弱名無しさん：2012/07/06(金) 17:22:13.97 ID:qvyYuMfYO
東洋医学の形成された時代にカフェインとか
見つかってない気がするんだけどなぁ
ヨーガ行者でカフェイン避けるよう言ってた人はいたけど
ナッツ、スパイス、チーズあたりの輸入食品は
買うとこ選ばないとボリすぎだね
見つかってない気がするんだけどなぁ
ヨーガ行者でカフェイン避けるよう言ってた人はいたけど
ナッツ、スパイス、チーズあたりの輸入食品は
買うとこ選ばないとボリすぎだね
978 ：病弱名無しさん：2012/07/06(金) 18:10:52.25 ID:qvyYuMfYO
>>974
いつもホワイトモカを豆乳にして飲んでるんだけどさ。
トールサイズで一杯490円。スタバって高いよね(´；ω；｀)
最近値上がりしたし、毎日飲むとスタバ代で月一万いく。
財布にも優しくないしやめようと思ってるんだけどなかなかやめられない…。
いつもホワイトモカを豆乳にして飲んでるんだけどさ。
トールサイズで一杯490円。スタバって高いよね(´；ω；｀)
最近値上がりしたし、毎日飲むとスタバ代で月一万いく。
財布にも優しくないしやめようと思ってるんだけどなかなかやめられない…。
ナッツだろうが、オリーブオイルだろうが、
脂を多めに取ると体調悪くなるが・・・
ナッツはカロリー高杉
脂を多めに取ると体調悪くなるが・・・
ナッツはカロリー高杉
>>977
低インシュリンダイエットのことだと思う・・・
低インシュリンダイエットのことだと思う・・・
>>977
炭水化物を含んでいても血糖値上げづらいものはある
>>978
ああいう店は居座り料込みだもの
最近はマックで妥協してる
まともな紅茶ないけど…
>>979
逆にカロリーが高いからこそ少量で済ませられる
栄養豊富だし
一度に大量に食べるものではないかな
炭水化物を含んでいても血糖値上げづらいものはある
>>978
ああいう店は居座り料込みだもの
最近はマックで妥協してる
まともな紅茶ないけど…
>>979
逆にカロリーが高いからこそ少量で済ませられる
栄養豊富だし
一度に大量に食べるものではないかな
>>979
ナッツ食べるとお肌がツヤツヤになるがなぁ。
ナッツ食べるとお肌がツヤツヤになるがなぁ。
食べる順番で血糖値の上がり方が違うってテレビで見たよ。
こんにゃくとかサラダとか海藻の酢の物を先に食べて、
ご飯や甘い物は最後に食べると血糖値の上昇が緩やかに…みたいな。
こんにゃくとかサラダとか海藻の酢の物を先に食べて、
ご飯や甘い物は最後に食べると血糖値の上昇が緩やかに…みたいな。
俺はテカテカになるな
>>983
そんなのこのスレでは常識だよ
そんなのこのスレでは常識だよ
皆さんの今の夕食メニューは？
野菜サラダ（アボカドとかトマト中心）
マリネ（パプリカ、玉ねぎ）
味噌汁かトマトスープ
鮭か鶏肉
若布炒めか切り昆布炒め
その他、大根おろし、枝豆
毎日似たようなものを食べてる
若布のゴマ油炒めは超おすすめ、味付けは塩とレモン
マリネ（パプリカ、玉ねぎ）
味噌汁かトマトスープ
鮭か鶏肉
若布炒めか切り昆布炒め
その他、大根おろし、枝豆
毎日似たようなものを食べてる
若布のゴマ油炒めは超おすすめ、味付けは塩とレモン
書き忘れた。夕食はご飯は食べない。
NHKで健康寿命について特集してた。
男女とも静岡県が上位に入ってた。お茶がいいらしい。
名古屋も上位だった。
男女とも静岡県が上位に入ってた。お茶がいいらしい。
名古屋も上位だった。
名古屋は味噌か？
いや名古屋は質素倹約がミソ。
ドイツ人ってよく食うが、スポーツもよくする。国民の2/3はスポーツを
やってると聴いた。で長生きなんだろか？
ドイツ人ってよく食うが、スポーツもよくする。国民の2/3はスポーツを
やってると聴いた。で長生きなんだろか？
お茶やワカメは放射能汚染大丈夫ですかね？
海産物やキノコ類もあまり食べなくなってます。
海産物やキノコ類もあまり食べなくなってます。
差があるっていっても僅差じゃないのか？
緑茶って、甲田式ではあまりｲｸﾅｲと聞いて止めてたんだけどな。
998 ：病弱名無しさん：2012/07/07(土) 08:30:56.33 ID:BTiaJDJs0
男の最下位の方、健康寿命70切ってるのか
退職してすぐだな・・・
この前、糖尿病で話題になった香川が入ってないのが意外
退職してすぐだな・・・
この前、糖尿病で話題になった香川が入ってないのが意外
1000ならお前らの健康寿命80over
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。