便秘スレ39

うんこ出ないおなかぽっこりな人たちの憩いの場。
便秘関連の雑談・感想・独り言等、ご自由にお使いください

※注意！
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

前スレ
便秘スレ37
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332876958/

関連スレ
大腸総合IBS/便秘/下痢/検査/他総合＋精神面001号
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1277178572/
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1316864114/
硬い便・太い便・切れ痔の悩み　7つ目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1324344117/
便秘ウンコしてケツの穴が切れたらアゲるスレ☆2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1315761223/

このスレは　便秘スレ40です

前スレと同じスレ番になってしまった
テンプレの前スレ番も37になってる
次ぎたてる方はスレ番41でよろしく

>>1-2乙です

乙です。
今テレビでよもぎのちからっていうのやってるね。
1本３０００円って高い

乙でございます
本日３杯目のコーヒー飲んだ

イチオツ

スレ立て乙です

一週間振りに便秘解消した！
一週間溜めたウンコがくせーのなんのorz
しかも最後は軟便気味だった…
拭いても拭いてもウンコが取れねー

１週間とかよく耐えれるなぁ〜
俺は１日で無理。
これからベンツナールの座薬をブチ込んで出すよ。

恒例の「ふぅ・・・」

肛門科に行っている。
３ヶ月に１回
座薬、軟膏
漢方薬、胃薬もらう。
毎日、快便かつ低予算。
悩み解消です。

リセッチしようよ。

いちおつ
屁ばっかりでる　うんｋはよ

あなたは何分？
http://www.youtube.com/watch?v=XWyYHOBYW5w&feature=youtube_gdata_player

浣腸最強にして最終手段

一昨日に一週間でなかったから病院行って浣腸してもらって出してきたんだけど
それからずっと下痢が止まらん
普段下痢なんて滅多にしないのに

マグミットの効果がでてきたのか最近は力まなくても自然な便意があって少し泥みたいなのがでてくるようになった

下剤とか面倒なんで
食塩浣腸してるけど、フツーに出したいなあ・・

俺は毎日服用している薬の副作用で便秘になった。
男だから今までは毎日スッキリだったが、
下剤を飲まないと出なくなっちゃった。
便秘って辛いな。お腹が張って苦しいよ。
女性の苦しみが少し分かったよ。

はぁーなんか柔らかいのでたなーでも少ししか出てないんだろうなーって便器みたらなんか凄いのでてた。

パイナップルのホールを2回に分けて食べたら
未だかつてないほど出た！
丸々食べてもカロリー低いしオススメです

ダイエット
スリムサプライズ
これは効くよ
http://slimsurprise.com

これまでは便秘だなーと思いつつも申し訳程度の量が少しづつ出てた
だが昨日からついに便の音沙汰がぱったり途絶えてしまった
シリアルバナナヨーグルトらへんは普段からの日課になってるけどこれだけじゃ解消しないのかな・・・

今まで二回便秘からくる腹痛で救急に運ばれた
その時はこんなに苦しいなんて急病かと思うんだ。
糞詰まりなんだけどね
今も苦しい。

ごぼう茶買ってみたがこれはきついな
飲むと鳥肌が立つぜ。ゴボウ嫌いになりそうだわ
効果はまあ…うん…それなり…

便が固くなって出ない…肛門で止まる（便秘三日目）
裂肛なのでいちじく浣腸みたいに勢いよく出るやつは困るので
ミニカS使ってみようかと思う…まだ三日目なので早急に手を打ちたい

ミニカSの効果ってどんなもんかな？

>>25
掃除が面倒だけど
なりふり構わないなら油の浣腸

>>26
油ｗ　便柔らかくなるかな？
便意はあるんだけど中途半端に硬いまま便が出たらまた肛門切れそうでなんとも…

上野あねみです

便秘腹を妊婦と間違われた・・・・

おはようございます
本日も寝起き時にお尻に違和感を感じております

日本人女性　「韓国人にレイプされた。肛門もやられた」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/news/1337391302/

紅茶飲むと必ず出る

でました
兎

>>25
私もよくなります。肛門は正常なので出るまで力んでます。ちょっと出たらティッシュで出たの取るを繰り返していくと最後には自力で出るようになります。

あとは腸整剤飲んだり、ヨーグルト500gを一気食いしてます。


久しぶりにコーラック飲んだらめっちゃ出た。
全部出したら600g痩せたｗｗｗ

便が硬くて出ない
ヨーグルト300ｇ一気に食べたり、柔らかくなる薬を飲んでも
粉々になって少しでてくるだけ
どんだけ固まってるんだ

普段は仕事で休憩時間しかトイレにいけないから、週末に解決したいんだけどな

　

カロリミット飲むと便通よくなるよ

最近出てるんだけど、なんか便が細い…
どじょうみたい
なんでだろう？

>>36
病院一度行ってみたら

マグミットを服用してからもう一週間
マグミットを飲みはじめたころから便が細いのよね…
あってないのかな？でも自然とでてるんだよね

気のせいかもしれんが
整体通うようになってから
毎日出るようになった。
あとこのスレ読んでると、トイレ行きたくなるw

武田の漢方薬って下剤ですか？

デッタデ〜タ〜　ツイニ〜デタ〜

5日ぶりでバナナでた。
朝からバナナっていう、なっちゃんシリーズのものを一本
飲んでみたら2〜3時間くらいで。続けてみよう！

やばいまたストレスで便秘になった
最近快調だったのにオリゴ糖もヨーグルトも玄米ブランも効かない
2日ぶりに催したかと思えば兎糞が数個とか

今から出します
どっさり出るといいな…

ペットボトルのプルーンジュースをスーパーで見つけたので飲むヨーグルトと割ってジュース代りに飲んでたら2日間オナラ出まくり
3日目で自然に出てきた
ドライプルーンはあまり好きでないけど、ジュースなら水分取れるし飲みやすいからオススメ
飲むヨーグルトや牛乳と割ると美味しい

はあ、下痢になりたい……

久しぶりに寝る前にでた
相変わらず亀の卵5個くらいだったけど

今日こそ出るだろう、今日はさすがに出るだろう、お腹ゴロゴロいってるし今日こそ…とおもった日に出なかった時の絶望感やばい。もうやれることは尽くしたつもりなのになんで出ないの…泣きそうだわ。
運動、野菜多めの食事、肉もそこそこ食べて、水分たっぷり、ヨーグルトとか、風呂は湯船にゆっくりつかる…便秘に良さそうなことやってきたのにもう限界！
腹立つわ！！詰まってて苦しい。何よりどんどん太っていく。もう食べない方がいいのかな。はぁ、詰まってて気持ち悪い

>>48
浣腸の出番ですよ

>>48
肉は悪玉菌の栄養になるから、あんまり良くないよ

苦しい
お腹の中から肛門を押されている
でも出ない

>>40
そうですよ。わたしは毎日飲んでますが、あんまり長い間飲み過ぎて、効き目が無くなって来ました。

亀の産卵
7,8個産んだよ

こってりラーメン、炒飯、餃子のセット食べたら
翌日はスルンと出るんだけど
毎日そんな食生活するわけにもいかないしな……

自分もラーメン＆チャーハン最強

だから、昨日のお昼に食べてみた
普通なら１･２時間後にでるんだけど、便秘過ぎたのか効かなかった
ただ身になっただけだった
便秘十日目で体重＋２kg‥

便秘胃もたれ胸焼けを併発してるからまともに食える物が少なくなってきた

地震前に便秘になる

>>57
救世主現る

便意が来てトイレ入った瞬間に揺れるのか

便秘になると太るってより明らかに浮腫むんだよね
3日ぶりに出たら顔や足のすっきり感が全く違う
運動増やして代謝上げよう

>>40
私は、コーラックより痛くならないから、タケダは使いやすい。
4日出なかったので飲んだら、
細めの便だけど、大体計40ｃｍ、次に40ｃｍ、あと2回少しずつ、出た。
結構腸にたまってるのに、自力では出ないんだよね。

でもこういう便秘薬を時々飲むと、腸内の善玉菌って減っちゃう？
元々、ビフィダスもブルガリアもダノンも
ヨーグルトは殆ど効き目を感じないんだけど…

毎日出てるからもうマグミットを飲まなくてもいいかなーと思って１日飲まなかったらまた左の腹が痛くなってきた…なんでだ

漢方で出したら久しぶりにおなかが減って幸せだ
便秘してると食欲わかない

もうかれこれ2週間出てないんだけど流石にやばいかな

コーラック飲んでる人は何錠飲んでますか？
規定量は２錠だけど効かなそうで不安。

気にせず寝よう

>>65
コーラック�Uは１回３錠まで飲めます。
何年振りかにコーラック２錠飲んだら二回に分けて出て、最初は固いのちょっとしか出なくて、二回目は普通のが出て最後の方は下痢でした。

個人差ありますが私は２錠で腹痛もそんなに痛くなくていい感じです。

今日もベンツナールの座薬で出した。

コーラックは水分を沢山とらないと威力半減するよ。

コーラックは腹痛で大変な事になる

ウィズワン投下
さて明日どうなるか・・・

出な過ぎて気持ち悪い
コーラックも浣腸も効かん
便秘に良いとされてるもの全部試してきてるのに駄目とか、もうどうしたらいいん

吸引、かな

>>71
コーラックで出ないのはきついですね。
自分は毎日プルゼニド2錠＋色々で
それでも出ない場合、コーラックです。

恥ずかしいかもしれませんが、病院に行かれてはどうでしょうか？

病院で貰った下剤飲んでる
でも水がシャーって出るだけだ
中身は詰まってる感じ‥
今日も病院行くけど、お尻に指突っ込まれるやつヤダよー！

9粒出たわ
うんこの単位って粒じゃないよな・・・

マグラックス飲んだらやっと解消した
病院でもらう薬スゲー
下痢にもならずにすんなり出る
薬がくせになることもないらしい

>>65だけど昨日、あれからコーラック２錠飲んで
朝８時起床して何も起こらなかlたから５錠追加して
ウォーキングしてきたら１本出た。
これは昨日のコーラックが効いたのかな？
前スレの体重４４kgの男だけど便秘気にすぎて小食も原因なのかな・・・
あれから血便ない。つうかウンコ出て無かったけど。
１日玄米と白米混ぜて茶碗小盛り１杯の生活です。
１日のカロリー３００くらい。他界した妻が迎えにきそうだ

連投ごめん。
２年前に閉鎖病棟入院してかなり体調良くなって６０kgまで増えたのに。
退院したら元どうり。その時はラキソベロンで出てた。
食事も３食食べてたから良かったと思う。
何にも無気力でまた入院したいよ。

>>78
その体重だと小柄な女性でも痩せ型に入るくらいだし
重い物持ったり小走りしただけでフラフラしない？
やっぱり『食』って便秘以前に健康のために一番大事だから
出来れば程よく食べて、水分たくさん摂れると良んだろうけど難しいね

私もご飯一日50gしか食べられない。食パンなら半分。
便秘のおかげか女だけど体重は>>77さんと同じくらいあるし
医師も体重減らなければ無理に食べなくてもいいよと言うが、ふらふらして息苦しい。
ずっと胃の不調で悩んできたけど腸の張りもかなりきついね。

胃が弱い人や食欲ない人はエビオスやわかもとなど試してみてはいかがか
胃腸を活発にするのでお腹減るよ
ヨーグルトはＬＧ２１をオススメするよ…ピロリ菌を殺すとかで、胃がおかしい時食べてたら楽になったよ

あとお粥とか大根おろし食べてね
お大事に…

小腸に作用して便秘に効く新しいお茶！！
実はダイエットよりも便秘に効果大！
飲んで4,5時間で便意がきます。
http://p.tl/C8XD-

今日は結構いいのがでた。便秘薬のおかげだけど。
でもやっぱり残便感。10分後にまたいったらほっそいひょろっとしたのがめちゃくちゃ踏ん張ったらでた。
残便感＆気張らないとでないのってつらい。

オリゴのおかげを食べたけど、別に出ないよ。

このスレのテーマ曲にどうぞ。

スクリーミング・ジェイ・ホーキンス「便秘のブルース」
http://www.youtube.com/watch?v=3hks_t-HzSc&sns=em

ウィズワンで少し出た

これを見た人はどんどん出る!

　 ﾞ'．　　　　'.;｀i　 i､　ﾉ　 .､″
　　　　　　　　　　　　 ﾞ'．　　　　　,ト ｀i､　 ｀i､　　　 .､″
　　　　　　　 　 　 　 　 |　　　 .,.:/""　 ﾞ‐,.　｀　　　 /
　　　　　　　　　　　　　`　 .,-''ヽ"｀　　　　ヽ,,,、　　 !
　　　　　 　 　 　 　 　 ､,､‐'ﾞl‐、　　　　　 .丿 : ':、
　　　　 　 　 　 　 　 ､/ヽヽ‐ヽ､;,,,,,,,,,-.ッ:''｀　　.,"-、
　　　 　 　 　 　 　 ,r"ﾂぃ丶　 ｀｀｀｀｀｀　　　..／　 ｀i､
　　　　　　　　　　,.ｲ:､ヽ／ー｀-､-ヽヽヽ､−´　　　 .lﾞ｀-、
　　　　　　　　 _,,lﾞ-:ヽ,;､、　　　　　　　　　　　　 ､､丶　 ﾞi､,,、
　　　　　　　 ,<_ l_ヽ冫｀'｀-､;,,,､､､､.............,,,,､.-｀": 　　　│ ｀i､
　　　　　 ､､::|､､､ヽ,､､.　　　　｀｀｀: : : ｀｀｀　　　　　　､.､'｀　　.|丶、
　　　　　.l","ヽ､,"､,"'､ぃ､､,､､、、.、、、.、、､_､.,,．ヽ´　　　　lﾞ　 ﾞ).._
　　　 ,､':ﾞl:､､｀:ヽ､｀:､　 : ｀"｀｀｀¬――'''"｀ﾞ＾｀　　　　　: ..､丶　 .lﾞ ｀ヽ
　　　,i´.､ヽ".､".､"'ヽヽ;,:､........、　　 　 　 　 　 ､､...,,,､−‘｀　　 ､‐　　 |ﾞﾞ:‐,
　 ,.-l,i´.､".`ヽ,,,.".｀　　　｀ﾞﾞ'"｀'-ｰ"｀｀"｀｀r-ｰ｀'":　　　　　 _.‐′　　丿　 ,!
　j".､'ヽ,".､".､"`''｀ｰ､._､、、　　　　　　　　　 　、._,、..-‐:'''′　　 .､,:"　　丿
　ﾞl,"`"`''ヽヽ"`"｀　 ｀｀｀ﾞ'''"ヽ∠、､、､ぃ-｀''''": ｀　　　　　　､._.／｀　 ._/｀
　 ｀'ｉ｀ヽヽヽ｀''ｰi､､、: : 　　　　　　　　　　　　　　　　　 、.,-‐'｀　　 、／｀
　　 ｀`ヽン'`"｀　 : ｀~｀｀―ヽ::,,,,,,,,,,.....................,,,,．ー'｀｀＾　　　　,､‐'"｀
　　　　　 `"'ﾞ―-､,,,,..､、　　　　　　　　　　　　　　　: ..,､ー'"'｀
　　　　　　　　　　　: ｀‘"｀―---------‐ヽ｀｀"''''''""

がんとかポリープで太かったのが
細くなったり下痢っぽくなる事も
あるよ 膵臓や胆嚢が原因の時もあるし。
あとウンコ白っぽくない？

腸もみもみしてもおならしかでない

やっぱりさ自分たち素人では限界が
あるから病院に行こうよ
恥ずかしいとかより健康がだいじだよ

おならが出るのはいいことだよ

やばい、玄米ブランの神通力が弱くなってきてる
2パックも食えば出てたのに今は4パック食ってやっと・・・って感じ

うう・・・腹痛くて何回もトイレ行ってるけどでねえ
毎度のことながら失神しそうだ・・・

まぁまぁ出たはいいけど今度はガス地獄…

10個でました

久々に出たなーと思って見たら黄土と茶色の斑模様の便だった・・・
その後下痢に襲われたけどこのまま改善していけば脱出できそうだ

>>22 >>33-34 >>45 >>48 >>54-55 >>81
お前たち何人？チョンか？シナか？
日本人じゃないの？
ご飯、味噌汁、納豆っていう伝統的な食事は選択肢にないの？

>>98それで快便になるなら苦労しない

>>98
伝統的便器で育ってきてないから
食生活だけ伝統的食事だと油分不足による便秘＞＞＞腹筋になるんだよ

伝統的便器？

放っておくと１週間ぐらい便秘になる
ロングブレスをやっていたら毎日快調です。
一日一回ではなく思い出したらすぐ、歩きながらも
寝ながらでもできるので。

スレタイ検索で　下剤　
凄い人もいるね。びっくり。
下剤1日１０００錠とかありえん。致死量じゃない？

>>102
ロングブレス効きますか？
自分は毎日5回以上やってるけど全然便意がないよ
やり方が間違ってるのかなぁ？

>>104
3秒で吸い7秒で吐ききる
お腹が空っぽになるまで、あと3秒でペッタンコになるまで
それを10回。全て吐くと自然と吸う体制になる。
朝昼晩にやる。慣れてくると買い物のときカートを押しながらとか
寝るときお布団に入ってとかで10ブレス×３


これで5日〜7日の便秘が毎日快調になりました。

テレビで放送してたけど、便秘の大部分は腸のねじれらしい。便が溜まると
重みで折れさらに便秘の繰り返し。そこで夜寝る前に仰向けになり横腹、
へそ下を指でつんつんと各3分、立ち上がって両足を肩幅に開き、状態を
左右に振る（ラジオ体操のあれ）。腸折れ状態の便が動いて出やすくなる。
毎日きまった時間にトイレに座る習慣も大事だそうです。

>>105
毎日快調羨ましい
背筋がないのか背中辺りが痛くなります
ついでに痩せたら最高ですね

っくううう腹痛きた！
あまりの痛さに呼吸が乱れるぜ・・・
こっからが長いんだよな〜早く出てくれよ〜〜

出産のときの腹痛はその何倍もだよ
男性ですか？女性ですか

舌を上の歯の根元に当てて息を　ハッハッ　フーとやってごらん
フーは歯はそのままで唇をつぼめて息を出す。
出産のときの呼吸なんだけど便秘腹痛のときにやると
便が押し出されてくる。便意を催してお腹が痛くなったら
やってみ。トイレで座ってお腹に手を当てて何度もこの呼吸をやると
痛みが和らいで便が押し出されてくる。

ヨーグルト掛けオールブラン食べたら4時間後に良い感じの●が♪♪

りんご酢と豆乳を混ぜたの飲むと便秘なおるよ
便秘っぽかったからやってみたら、逆に下痢になった

便秘スレなんてものが有るんですね
30代男ですが長年便秘に悩まされ30代になってから転職のせいも有り生活週間が乱れ1週間溜め込むのが普通になりました
週末はコーラックを飲んで出してましたが、最近ではコーラックを飲んでも出るまでに時間がかかるようになりその感の腹痛に耐えるのが嫌でコーラックにも手を出しづらくなり只今9日目突入です
と言っても凝縮されたウサギのウンチみたいのはたまに出るんですけどね
先日ザガードコーワを買ってきたのですが全然効きません
先輩方のお勧めをお聞きしたいです

便秘で困ってる人は、時間があれば一回病院に行ってごらん。
質問されて、少し手でマッサージされて、それで便秘薬貰えるから。

コーラックに耐えられてて、即効性を求めてるなら
浣腸がいいんじゃないか
根本を正すのが一番だろうけど

ストレスのせいで出ない、たぶん
もう一週間になる。お腹はる。
体重かわんないから、出たら痩せる

食欲ない。。。

>>108
ラマーズ方で

うんこって体脂肪率とは別の何かとして認識されてるのかな

毎日1時間半早く起きて排便に挑むのだが、今日は出てくれない！！！
これだと1日中気になって仕方ない。

ダメだ。
出なくてパニックになりそう。。。

はとむぎ茶飲んでみてほしいわ
三日前から肌のために飲み始めたんだけど、翌朝絶対トイレ行くわ
ただ、お腹痛くなるんだけどね(´･ω･`)
痔持ちで一週間トイレに行かないとかざらなのにびっくりだ
ちなみに肌がよくなってるかはわからない

朝、トマトか野菜ジュースに
黒糖バナナ酢とExバージンオリーブオイルを各大さじ1混ぜて飲む。
昼か夜、食前に大根おろしを1〜2センチ
自分はこれでピンクの小粒から脱出できたよ。

下剤依存症です。３０年下剤に頼っています。
今では毎日ピンクの小粒２００錠飲むようになり、十年くらい経ちます。ここ二年くらい、それでも出なくなりました。残便感がある感じ。
通院したこともありましたが、医者はこちらの思うほど親身になってくれず、出された薬は効かないものばかり。（腸が鈍い）
今更ですが、どうにかしないとと焦っています。関西のよい病院を教えてください。

まず下剤を飲む間隔をあける、例えば毎日なら２〜３日置きにする(毎日便秘に良い運動、食事もやる事)
するとまた薬の効き目がよくなるよ
そして錠数も徐々に減らしていくことからやれば？
いきなり薬なしに治すのは無理だよ

寒天を食べやう

>>124
まさに昨日食べたよ。
そして今日出た！
だが水寒天だったのでまずかった。
4グラムで大量の寒天になるね。

消費するために今日は水寒天とインスタントコーヒーと水をチンして飲んだ。固形でなくても効くといいなあ

ちなみに寒天4グラム水800で作ったよ。
今日明日で消費する予定。
1日だけなのでまだ何とも言えないけど、●のカサが増えた気がする。

台湾バナナ効くね。
フィリッピンやエクアドルよりもいい感じ。　気のせいかもしれんが。

バナナを5本食べたら翌日に長いのが2本出たよ！
ずーっと石のように硬いコロコロうんち4粒くらいしか出てなかったから
嬉しいよ。

寒天と亜麻仁油のお陰で嘘みたいに快便｡

チョコラBBスパークリングのむと溜まってた分全部でるよ

>>41
> デッタデ〜タ〜　ツイニ〜デタ〜
アヨイヨイ

人に邪魔されると出ないからみんな寝静まる頃まで待ってたのに
こんな時間に立て続けに２回もトイレ邪魔された
一日のうちにトイレ入ってる時間なんて数分なのになんなんだよ！

今日もベンツナールの座薬で出した。

すりごまをいっぱい食ったらええで

またまたウンコちゃんが出ない。

朝からコーヒー、白湯二杯飲んでるのに。。

３年前、大腸の手術をした。
それまでは、時々軽く出血していたのでほとんど便秘はなかった。
そのかわり、おならをすると、たまに実も出て困った。
手術後は、乾いたようなおならが出るようになり、力を入れても大丈夫。
いい音がすると、にっこり幸せな気分。
しかし、今度は便秘の心配をしなければならなくなった。
今のところ、深刻なほどではないですが・・・

毎日ヨーグルト、野菜多めの食事で基本的には快便だけど、たまに便が硬くなる。
試しにコントレックス飲んでみたら、ちょっと下痢した。

>>137
コントレックスって味変わりますか？
コーヒーとかに使ったらどうなるだろう
コップ一杯でどんな程度だろう

便秘スレじゃなくて、うんこの形とか、うんこの話題スレってないかな？
今日オカリナみたいなうんこがでたの

あなたは何分？
http://www.youtube.com/watch?v=XWyYHOBYW5w&feature=youtube_gdata_player

二日ぶりにでた
亀の卵みたいなの7個くらい

ここ2〜3年コロコロしたのがでなくはなったけど、
3日に1度とかよくある。20代の時は肉食多くてコロコロ多かったなー
なるべく薬には頼りたくないので、バナナ食べたり納豆食べたりで
調整してるけど、便秘がちになる。

全然肉食じゃないんだー

く、苦しい…

便秘にはもう何年もなってない

その日常を教えてあげないと。
食事、運動、何を気をつけてるのかなど。


その一言じゃ　これ食べる？といっておいしいものを口元までもっていって
あ　げ　な　い　って意地悪してるのと同じだよ。>>145

薬の副作用で、兎糞便がずっと。
お薬手帳に下剤の処方が貼られなくなる日があるのかな。
朝起きて、コップの水一杯飲んだり、運動も一日で二万歩は歩いているし。
やっぱ、食生活変えないとダメなんだろうな。

>>138
硬水はクセあるから苦手な人も多いみたいね。
私はそのまま飲んで平気なので何ともお答えできないんだけど
そのままはダメでも料理に使うのはおｋという人もいるから、コーヒーなら大丈夫かも。

量のことを書いておくと、私は1.5Lのペットの一日500mｌくらいで下痢しました。

同じマグネシウムつながりで、ミネラルのサプリもいいかも。
便秘には腸内善玉菌や食物繊維も大切だけど、ミネラルも大切だって何かで読んだ。

ご参考になれば。

>>148
訂正

×：量のことを書いておくと、私は1.5Lのペットの一日500mｌくらいで下痢しました。
○：量のことを書いておくと、私は一日500mｌくらいで下痢しました。

スレ汚し申し訳ないorz

薬使わないと出ない状態が長らく続いてて、意を決して病院行った
とりあえず重い病気は考えにくい、という診断で、下剤じゃなくて
防風通聖散を処方された
右下腹部（小腸と大腸の変わり目らしい）が一番硬いらしく、ここがネックになってる
と言われた

で、今朝１回飲んでみたら出たけど、これは薬の作用じゃなくて
気分の問題だろうなと思うけど、出れば何でもいいぜ

>>150
私も飲んでるけど、
飲み始めは慣れないせいか、
飲んで数時間してから急にトイレに駆け込むことが多かった。
便秘が軽くなってきた最近は、
飲んだら一時間後くらいに出る。
>>150 も、急激な効果ではないかもだけど、
効き目出てるんだと思うよ。

男にも便秘が多いのに驚き
悩んでるの俺だけじゃなかったんだな

快便で毎朝出るってのを体験してみたい

あなたは何分？ななおは7分！
http://www.youtube.com/watch?v=XWyYHOBYW5w&feature=youtube_gdata_player

>>151
便秘が軽くなったってことは、ちゃんと効果出てるんですね
希望の光が見えた気がします

クラシエのコッコアポを飲んでた時、それなりに効果を感じてたから
効いてくれるかな

みんな､ウンコする時何考えてる？

>>155
目の前のカレンダーの女を見ながら、今おれ格好悪いな、でもおまえも、う○この時は格好悪いんだろうなー。

4日ぶりに出たのに直径2センチほどのが一本だけ
残糞感…

それ1本って言わないww

直径だから長いかもしれんぞ

直径2センチで長さが15センチくらいか
これが4日分？と思った

寒天すごいわ。スーパーで豆寒天を買ってきて食べたら、2時間後に出た。

残便感が続いてるんだけど病院とか行ったほういいかな？

寒天とところてん違うの？

同じ

四日ぶりに出たけど、中途半端な大きさのが数個出ただけで不完全燃焼…
ケツ穴切れるくらいバリカタ極太の塊か、水面からそそり立つバナーヌ来いや！(｀･ω･)

うんｋが、少ししかでなーい　　2日間も

明日はＩＰＯＮクソだすぞー

ものすごい便意のあと、一気に泥みたいなうんこがドバドバでた
腹痛はなかったです。
これはなんだろう。

内部被曝

>>167
貞子の呪い

がん？

>>167
ダッフンだ！(志村)

慢性的な便秘だったけどここ数日は下痢がしょっちゅう出るようになった
これは便秘解消したと思っていいのか・・・？

http://jump.cx/hNiMP
すらっとハーブティーがすごい効く
小腸に効く漢方とハーブなのでお腹も痛くならない！

おまえら出張してこいよ


女は便秘、男は下痢が圧倒的多数　どっちが辛いのか（´・ω・｀）
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1338194000/

久々に下痢の苦しみを味わった
もうあんな思いはしたくない

毎回毎回あまりの激痛だし、食生活と改善しても全く良くならないから病院行こうと思うんだけど、
普通に内科でいいのかな？
田舎暮らしで病院が全くなくて、近くにあるのは小さい内科だけ・・・

胃が痛く、背中まで痛い、眠れない状況で
内科に行って胃カメラまで飲んだが結果
胆石有り（8ミリ玉が2発）、12使腸潰瘍痕有り、胃はとりあえず綺麗
ただし、レントゲンの結果、便秘である！！とかで
アローゼン出された
確かにトイレに行ってなかったが油断は高性能な人糞製造器を自認していただけにショック

通販に色々あるよね。
試してみるの何がよいか迷う

>>174
男で便秘です

>>176
似た様な質問には内科とあったよ(携帯以外は見れないかも
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1238055322

あまりにも小さい病院だと内科でもちょっとどうかなとは思う

何日どころか、何週間もまともなうんが出てないので、他の薬をもらっている
医者に、初めて下剤を出してもらった
粉薬か錠剤か液体かと言われ、粉は呑みにくくていやだから、錠剤と言ったら、
粉や液体のほうが調整しやすいと言われ、液体に
水に10滴ほどたらして飲んだら、朝少しだけ出た
でも自然な効き目でいいなと思ったら、半日後お腹が痛くなり、久し振りの柔らかい
のが少し出た
だけど、それから痛みはあるものの出ない状態が長く続いた
すごく痛いというわけじゃないけど、不快なかすかな痛み
やっぱ、下剤に頼るのはよくないのかな

>>181
数週間ならその量は少ないと思います
液体の下剤ですよね
わたしは２０滴くらい一度に使いました
まあ人それぞれですが

ラキソベロンか？最初は5滴くらいからだよね

もう５〜６日間でません。普通に食べているし、お腹が張った感じゼロ。
食べたもの、どこにいったんだろ？とおもえるほど。おかしい・・・
日頃便秘はあまりしないんで、焦る。普通なら膨満感とか起きそうなのに。

家に、アローゼンという黄色い小袋の薬と、カイベールＣの２つがあります。
どっちにしよ。服用後、お腹が痛むのはカンベンだ(;_;)

>>184
アローゼンの方がいいかも

>>185
レス、ありがとうございます。アローゼンは
実家の母が医院から処方されたものを、うちに置き忘れたものなんです。
いまネットで調べてみたら、センナが成分みたいですね。
とりあえず、二分の一袋だけ白湯で飲んでみます。

>>186
お腹が多少ごろごろするけど
個人差あり
カイベールよりは全然いいはず
出るといいね

寝る前に普通のミネラルウォーターを約1L飲んだら朝普通のめっちゃ出た。
やっぱり水分不足なのかな。

寝る前に腹筋、そして、ヘソの下へ手を宛てて祈る…「明日は出ますように」
今の俺は朝から快腸、夜中の２時に第一波、朝の６時に第二波、ご飯後にゲリラの絨毯爆撃…何が悪くてこうなった。

アローゼン3袋飲むと翌日快便
それでも出ない時は浣腸

寒天食べたら調子いいかも
既製品でおすすめある？

色々試行錯誤するより
浣腸一発がシンプルで簡単でいい

蒟蒻畑ぶどう最強

久しぶりに冷たい牛乳を飲んでみた
効きなさい

水分足らんとてきめんに便秘になる。
こまめに水補給だな。

水分とりまくってもおしっこばっかりでる

テスト勉強をトイレでやってたら大量にでた
バナナ4本は出たはず

でた・・牛乳のおかげかはわからないけどでたー

またお腹が張ってきたのでウィズワンを試してみた
昨日の15時ごろに飲んで今朝5時ごろに猛烈な腹痛、しかし不発
10時半過ぎにようやく下し気味なのが出た……がまだすっきりはしない
お腹痛くならない&自然なお通じなんてウソじゃないかー！！ヽ(`Д´)ﾉ
やっぱカマグ最強だな

やだ。このスレなんかウンコ臭い・・・。

お昼に食べた熱々のラーメンのせいなのか、便秘だった腸に刺激されてお腹くだしてる
逆に冷たい水を飲んで荒行させた方がいいのか…いつも便秘だけに悩む…

ありがたやありがたや
ラキソベロンで(*´Д｀)ｽｯｷﾘ

今日もベンツナールの座薬で出した。

今日ついにでたぜ
臭えし
硬てえし
血はでたけど
お腹ちょいひっこんだわ

とうとう便秘一週間になりそうでもう切羽詰まってきた。異常なまでの腹のハリ。
食べたものが蓄積されていって、もう運動しても腹凹まないしそろそろ限界になってきた。
今までつかったことない下剤をとうとうつかってみようと思うんだけど、どこの薬が効くかな？出来れば効果のあるもの買いたい。

逆に最近頻便で困ってるんだがどうすれば…
昔は２日に１回ぐらいだったのに

ここのとこずっと一日５、６回ぐらい便が出る
しかも普通の量
朝食後に一回、朝のおやつ後に一回、昼食後に一回、おやつ後に一回
あと夕食後に二回

うんこどれだけ出すんだこの身体
しかも尿もめっちゃ出る
単細胞生物みたいだ

>>205
まさにいま自分もその状態だ
喉の奥までうんｋ詰まってる感じするし、いつあの激痛に襲われるかと思うと憂欝で仕方ない。
浣腸もコーラックもこの状態で使ったら絶対大変なことになるわ・・・

臍のまわりや太ももの前の方を湯たんぽで暖める。
腹が下り始めたらトイレに持ち込んでる。
何も無い時より痛さが和らぐよ。

こってりラーメン食べたら腹壊した

便秘もうやだあああ

毎日苦労して緩いのがちょっと出て、後はお腹に溜まって言ってる感じ。

すみません、長いです。
１０年以上ピンク小粒を１日３回３０錠以上くらい飲むダイエットからの下剤依存です。
土曜日から下剤一切なしチャレンジで火曜日に細いのがバナナ一本くらい出て、そしてたった今どっさり普通の太さ３本分でた！
お腹は張るしおならばかり、少しでもお腹重い張ると下剤飲みたい衝動にかられて辛い。そこを我慢して頑張ってます。
いや〜大腸死んでる思ってたが、なんとかまだ生きてるらしい、、良かった！感激してしまい報告したく書き込みにきました
やってることは、下剤成分ない漢方の大建中湯(腹を温め動きをよくする)、乳酸菌サプリを表示より６倍飲み摂取、朝イチで安い液状オリゴ糖２０gをいれた濃いめのアイスコーヒー、腹筋、です
参考になれば良いかと。。。

下剤ダイエットって本来ダイエットじゃないよね

浣腸でスッキリー
もう薬飲むの面倒になってきた
浣腸ならあっという間に苦労が流れてく

昨日松屋で牛めしセット食べた
今朝のウンコにトウモロコシとニンジン千切りが混じってた
これらはセットに付いてたサラダだと確定判断した
つまり宿便はほぼ無し状態
うらやましいか？

なんか他の板に浣腸スレいっぱいあんのに、ここにないって何なのよww
というわけで、塩浣腸が安くてオヌヌメw
となってくると浣腸器が必要なんだが

百均シャンプーボトル
ビニールホース
自作プラグ

で安く上げてるぜw

浣腸は最終手段

フルーツグラノーラ食べたら少しだけど一か月ぶりくらいに自然便が出た

納豆って便秘に良い？

おへそをいじると出やすい！

http://qnet.nishinippon.co.jp/medical/doctor/feature/post_328.shtml
排便造影とか肛門内圧検査とか恥ずかしいが、便秘は治したい。

左下腹押すと滅茶苦茶固いし痛い。もう１週間もでてないからなあ・・・
下剤も浣腸も副作用が怖くて使いたくないしどうすりゃええのん

浣腸の副作用ってなに？

手元に
コーラック
武田
ラキソベロン
どれ飲もうか迷う

>>223
副作用っていうか前使った時は気持ち悪くなるしほとんど出ないしで散々だったんだ

>>223
くせになっちゃぅ

>>223
浣腸はくせになっちゃうけど、ほぼ確実に出したいとき出せる
結果的に使わなくても、家にストックがあるだけで安心できる
もし出なくても浣腸があるさって気楽に構えれるようになったかな

毎日ちゃんと食べてるのは一食で、他はお腹空いた時にお菓子とかにして
満腹にならないようにしてた
でも腹がパンパン
いつも便秘なのに、更にひどくて、咳止めと風邪薬のせいだとかかりつけの病院で先生に言われてわかった
マグネシウム飲むと吐き気するって言ったらマグラックスもらったんだけど、
毎食後1錠づつで一日3錠なんだけど、マグラックス飲んで出るっていうかた、
どういうふうに飲んで、いつぐらいに出てますか？
まだうんともすんとも言わない、4錠飲んだんだけど…

連投すいません、昨日から気持ち悪くなる時があるんだけど、
これも合わないのかもなぁ…

>>228
私はマグラックスを毎食後３錠飲んでた。
腹痛はないけど、ゆるゆる便がちょこちょこ出て、ぜんぜん出しきった感がないのが嫌でもう、飲んでなーい

>>223
浣腸で起こる排便は、無理やり肛門と腸を刺激して便を排出する方法です。
もともと起こる自然なお通じと違い、刺激で強制的なお通じを起こすことが問題です。

副作用
副作用があります。安易に頼らないこと。浣腸の種類にもよりますが、主な副作用として、腹痛や腹部膨満感、肛門部の違和感や残便感、血圧の変動などがあります。
善玉菌を減らす
便秘のとき、腸内は悪玉菌が優勢になっています。そこで、浣腸を行うとと下痢状態となって、一気に便が出されます。このとき、便と一緒に悪玉菌も善玉菌も排泄されます。
一番怖いのは、腸は準備が出来ると自然と刺激を感じて、お通じがおこります。
これに対し、浣腸によるお通じは強制的なお通じです。浣腸によってしか、腸が刺激を受けなくなる。自然なお通じの刺激を受けても腸が反応しにくくなるのです。
一番怖いのは、浣腸を続けないと排便できなくなるからだになってしまうことだってあります

以上抜粋

浣腸とか最高だな
セフレとしかできない行為だけど

>>230
ありがとうございます
妊婦さんにも使われる薬だって書いてあったから、効き方がゆるいのかな
風邪薬と咳の薬を我慢して飲むの辞めてるから、その内出るかも…
それを待つしかないか。

生理で便秘解消( ﾟ∀ﾟ)

<<228
1食しかちゃんと食べてないから出ないんじゃない？

最近、薬飲んでも出にくい。夕方に固いのを出した。水はかなり飲んでいるつもりなんだが効果薄いなぁ

癖になるとか便秘薬飲んでも同じじゃないかな？
食べ物工夫しても工夫し続けなきゃまた出なくなるわけで
もういかに簡単な手段を取るかって方に考えたら浣腸が一番だった

人それぞれ

昨日肛門が切れたのがまだ治らず痛くてウォシュレット浣腸もできない…

私も久しぶりの生理で便秘解消。
生理痛がお腹を刺激してくれる

生理の時は直前から3日くらいは毎日でるけど
終わったとたんピタッととまる。

お腹もぞもぞパンパン、ンコかと駆け込んだから爆音オナラで終了。ンコ時はいつも何となくもぞもぞする位でトイレ行って踏ん張ったら何とか出たってパターン。
便意がオナラより弱くて困るよ

肛門からおりものが出た。
こわいよー

一週間おとさたなし…
今生理前で生理来たら出るんだろうけど
いつくるやらとハラハラする
お腹張りすぎて苦しい気持ち悪い
常に屁をこきたい…
お腹がクークー鳴る！
今から美容院いくから腹痛こないかハラハラする
しかも昼はスタバでホットティーにしといたが
試食だとかいってフラペチーノもらってしまった
こういうときに限って出そう
腹に食い込んで辛い

ウサギのうんちみたいになってる人には麻子仁丸っていう漢方薬おすすめする

>>205だけど、とうとう木曜日浣腸つかってしまった。便秘薬すら飲んだことないのにw

我ながらなにを思ってこの判断をしてしまったのか分からないけど、とにかくもう精神的に限界だった。あまりに辛くて泣きまくったし、もう最終手段だと思って買った。
だけど結果は散々だったよ。浣腸してからの腹痛も結構きつくて頑張って耐えたけど(4分)、出たのはほーんの少し。は？ってなった。詰まってるのはどこに行ったのって感じ。もっと待った方が良かったのかな。
問題はその後で、物凄い気分悪くなった。なんか吐き気というか何か体の中が変な感じ。横になってもおさまらなくて同時に酷い残便感が気持ち悪すぎた。
もうつかわないって思ったよ。今もまだ残便感が凄くて本当気持ち悪い。もうどうしたらいいんだろ。また病んできた

>>246
浣腸ですら出ないくらい硬くなってるんじゃね？
微温湯入れて放置とかがいいよ

朝からでた
良い状態ではなかったけど

ラキソベロンのんで2週間ぶりに出した
だがしかし、2週間もたまってたはずなのに出た量が少ない
でも、お腹の苦しい感覚もないし、平常状態にもどったのかな
もっと大量に出してスッキリとした気分を味あわせてくれ

しま○らとダイ○ーにいくと高確率でもよおすから
時間があれば行ってスッキリしたい
薬よりいっぱい出るしスッキリするｗ

>>249
特定の場所で催すのはなんなんだろうね
私は本屋とレンタルショップだったけど、最近本屋に効果がなくなった

ミルマグの錠剤と蒟蒻ゼリーで
生理前だけど、腹痛なくすっきり出た。

座っていないで立っているといい気がする。
家で食後にすぐ洗い物して立ったままテレビ見たりしてる。

私たちがこれだけ悩んでいるのに薬も浣腸も何も使わずに素晴らしいバナーナを出している人がいるという…(´；ω；｀)羨ましい

>>244>>246>>249
自分もみなさんと同じように､1週間出ないなんて当たり前､4週間弱も出なくて腸がはちきれるような激痛におそわれることもしばしば､
通常の生活にも支障をきたすほどのひどい便秘でした｡

それが今では劇的に改善したのです｡
方法は簡単です｡
�@胸､腹いっぱいになるほど息を吸い込む
�Aその息を口をすぼめて｢ふーーーっ｣とゆっくり吐く(これ以上はけないところからもう少しがんばる)
自分は横になってテレビをみながら数回(時間にしたら3〜4分くらい)やってました｡
2週間ほどで効果がでました､今では便意があれば必ずスッキリするまで出るようになりました｡

俺は彼女といると安心するのか催す
彼女も便秘気味だから羨ましがられるけど
この間短時間で3回もトイレ行ったのには苦笑してたわ

生理前で水木金と自然に出た
だから今日も期待してたのに旦那といたからか音沙汰なかった
カマ飲んで寝よう今日は

１週間でないとあせるわな・・

さぐ？

なんかおならの回数が多い
しかも何だか胃が荒れてる感じするし・・・

薬に頼ってしまった；
でも明日の朝が楽しみ

便秘には温野菜がてきめん。
ランチで気軽に食べれる一人しゃぶしゃぶとかの店で、野菜を多めに摂取すれば快便ですよ。

武田漢方便秘薬を昨夜22時頃服用したら、今悶絶の苦しみ中。
激しい腹痛が幾度となく襲うけど、なかなか出ない。
もう二度とこの便秘薬は飲まない

>>262
トイレできばらずに､大きくゆっくりの呼吸をくり返すといいよ｡ 他の人も>>254の方法をぜひ試してみて
そんなの効くかよ？と思うかもですけど､お金も労力もかからないので､だまされたと思ってやってみて｡
ほとんどの便秘の原因と言われてる｢ねじれ腸(ググってね)｣
深い呼吸が腸のねじれ部分を緩めるような作用をしてると思われます｡

この方法で｢便意をもよおしたら必ず出る｣ようになりました｡それまでは､30分〜1時間ねばっても親指の先ほどのが1コだけ･･･

常に便意を気にする鬱陶しい生活から解放されました！
全く便秘のない生活がこんなに快適だなんて･･･みなさんにも効くと思ういます､ぜひやってみて下さい！

なんか分からんが腹痛い
出るのは嬉しいけど・・・本来ならゆるゆるのが出でもはずなのに
ちゃんと形があるのは便秘で溜まってたせいか？

もうやだー
何しても治らんし溜まりすぎて苦しい
何をするにもいつ来るかわからん腹痛に怯えている

耐えられなくて薬を飲んだけど、粉々になった便が出ただけだった
相当硬くなってるみたい
今夜から毎日3Ａマグネシアを飲んでみる

仕事は休憩時間が決まっているので、好きなときにトイレに行けないのが
原因のひとつになっている気がする
水分も控え気味だし

便秘の人が排泄の時に、長くトイレで○○スタイルでいたり、＊門に力を入れたりすると痔になりやすい。
出なくても３分で切り上げる、腹筋には力を入れても、＊門には入れないようにする。
便意のある都度、トイレには行く。少なくてもいいから、先端だけでも出す（先端が堅くなると長期化しやすい）。
こうした努力が、痔になるのを防いでくれる。
長く痔に苦しんだ経験より。（今は、なおりました）

今は、トイレで排泄後の便の形や、量をチェックするのが楽しみになりました。

あ、もう一つ。
排便後は必ず、ヲシュレットで洗浄し、ペーパーは＊門を押さえて水をふき取るだけにする。
決して、＊門をこすらない、のも重要のよう。

今日ｙａｈｏｏのニュースで生姜白湯が便秘にいいとあありました
熱湯にスライスしたしょうがを浸して、飲むそうなのですが
これって生姜を食べてもおなじですか？
白湯にして飲むことが便秘に効くのでしょうか

>>270
同じ記事読みました。内臓温めて水分摂取する事で改善されるのかなと思います。

>>271
なるほどです
二週間ほど続けてみようかな
ありがとうございました

バナーヌがこんにちわした・・・・

浣腸を最終手段にするのは間違い
硬くなった便は浣腸でも出にくい
やるなら3〜4日目で早めに使おう

残便感やべぇ
どうすりゃいいんだ

>>275
ママに掻きだしてもらう

二日に１回の割合で塩浣腸して出してたんだけど
出した後、かならず便秘と痔になるんで、浣腸やめた。
んで、ヨーグルトにオリゴ糖かけて食ったら割と順調になってきた・・。

うんこでねぇ
気のせいなのかなぁ？

>>277
塩浣腸ってなに？

>>270
辛そうだなあｗ 蜂蜜とかちょっと落としたら駄目なんかな？

生理終わって便秘薬飲んでなかったらころっころのしか出てこなくなったｗｗ

最近量少ないけど一日二回出るようになった。
マテ茶飲んでたけどその所為かな？

今日ウンココロっていう本読んだ。どうして細かったり固かったりするのかとか説明してあって解りやすいし面白いし勉強になった。

>>282
自分だけ勉強しないでよ。

薬や浣腸は最後の手段、それまでにどうにかして自力で出したい人に
漢方とハーブが小腸を助けてくれるお茶。

http://qo.lc/scmny

だから最後の手段として使う頃には手遅れ
使うならカチカチになる前に

じゃあ１週間以上出てない私は腹痛を待つしかないのか・・・
嫌だなあ

>>286
浣腸はグリセリンが入ってるから腹痛が起きる
微温湯を100ccくらい入れて長時間放置か
それで出なくてもその頃なら硬さも和らいでグリセリン浣腸が効きやすくなる
最終手段は微温湯を油にした方法か摘便だよ

痛いの嫌いなのでミニカ使ってた
劇的ではないけど出やすくなる
ただ売ってるところをあんまり見ないような

よく食べる量が少ないと便秘になるって言うけど
自分は逆で
抜き気味の時よりキッチリ食事してる時のほうが詰まるよ
なんでだ水分不足か

>>287
なんか漏らしそうだな
お湯ってどうやって入れるんだ・・・シャワーとかでいいのかね

>>289
ホームセンターやバイク用品店なら
プラスチック製の浣腸器がある（オイルのエア抜きに使う）
一応ライターで炙ってバリをとる
てかAmazonでも500円くらいであったと思う

もしくはイチジク浣腸を洗って再利用

>>290
おお、ありがとう！
探してみる

来週挙式だから肌のためにコーラック試してみたら今までにないほど荒れた
一生許さない

あったあった

プラスチックシリンジ 100ml
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B0045KRSUQ/ref=mp_s_a_3?qid=1338814433&sr=8-3

【プラスチックシリンジ】 50ml・長先端 針無し注射器・インク注入・オイル差し・小動物のエサやり等
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004YT7E02/ref=mp_s_a_11?qid=1338814513&sr=8-11

ついでにグリセリンも買っておけばイチジク買うより経済的
500mlが800円くらいだから、イチジクと同じ50%に薄めると1リットル分になる
10個入り数箱分になる

三日間、便秘なのに水みたいな下痢が出る異常事態が続いたと思ったら今日になってケツから野菜炒めが・・・・
どうやらこれが栓になったせいで下痢しか出なかったみたいｗ

てかこれって一歩間違えば腸閉塞・・・？＼(；ﾟДﾟ)/

間違っても食前にこのスレは見ないようにしましょう。
食欲なくします。
やはり食べないと胃腸が働かず便秘になりつつあります。

どなたか､１ヶ月ほど出なくて､腹パンパンになって腸がはり裂けるかもと思うほどの激痛に､のたうちまわるような便秘をされたことありませんか？

１か月全くでなかったことはないけど、出すときはいつものた打ち回るような激痛だよ。

>>297
ぜひ>>254の方法ためしてみて｡激痛はねじれて狭くなってる腸に便がムリヤリ通ることで起こるらしい｡
トイレでは｢きばる代わりに深くゆっくりの呼吸をくりかえす｣
便がスーッと楽におりてくるよ｡

自分と知り合い２人が､この方法で長年苦しんでた醜い便秘から解放されました｡

>>282
気になったから調べてみたらアプリもあったぞ！

>>279
食塩を10%濃度にした水で浣腸。温かい方が効く。
グリセリンて微妙に高いので。

呼吸法ってタバコ吸うのと似たような原理なのかな？

ロングブレスなのかヒッヒッフーなのかkwsk

>>301>>302
そうそう､タバコ吸う､煙をはく､そのままやわ｡

とにかく限界まで大きく息を吸って､口をすぼめてゆっくり一息で(ロングブレスやね)はききる､限界がきたとこからもう少し頑張る｡

これを何回か(5回から10回くらい)繰り返す｡
呼吸法と言っても､こんな単純なことです｡
どんな薬飲んだりしてもダメだった便秘が完全に治りましたよ｡

便秘で苦しんでるなら試す価値ありです､頑張って下さい｡

ロングブレスかー。

上手いよなメディアも。
この類いの呼吸法は昔からされてるのに。

『失った便意は失った信頼と同様、再び取り戻すことは出来ないものである』

イエス・キリスト

違うスレにも書いちゃったけど、冬葵葉茶が効くよ
アレルギーの漢方薬のせいで酷い便秘だったのが毎日でるようになった

ここ数週間スッキリでてないよう、お腹いたい
柔らかめの細切れ●が朝食後の３０分後と１時間後に少しずつ…出ないより良いけどさ
それに、＊近くに残ってそうで匂いがしないか心配でしょうがない
白湯を朝食の前後に計３杯飲んでるんだけどな…バナーヌ様に会いたいよう('A`)

便秘解消とは別の話になるかも知れないけど
水分は沢山とった方がいいとばかり有名になってるが、とり方には少し注意が必要みたいだよ
食事の前後に飲みすぎると胃酸が薄まって消化不良を起こしやすくなるとか
量も一度にコップ1杯まで、食事じゃない時にこまめに飲む方がいいっぽい

『「便りがないのは元気な証拠」とはいうなれど、「便がでないのは不健康な証拠」とも言えるのです』
森鴎外 フランス政府高官に当てた書簡より抜粋

汗かきまくって尿も出まくってるのに
ウンコの方はコロコロで困る
やはり水分2リットルは必須なのだろうか

尻あながヒクヒクするんだけど、どうしたらいいのだ・・・・

プチ断食おすすめ
怖いくらいダーダー出る
金もかからん
自分は丸１日絶食（白湯と野菜ジュースのみ）で、
翌日午前に様子を見ながら大根汁（大根と水のみ）を作って食す
たったこれだけ
改善にはならんがどうしても出したいならやってみろ

>>312
それやってみるわ。

>>312
うおーーー
絶対やってみる
これ週1回やってみたら少しは腸が休まって改善につながるか？

健康と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

>>312
やったけど余り変わらない気がした

。
去年の暮から　便秘で　大腸がんの検査まで受けましたが大丈夫でした
。
今　私は　立って大便をしています　立って　ほっぺをふくらしたり　すぼめたりして
。
頑張っています　便秘のきつい人　一度立ってしてみて下さい
。

>>317
なるほど､腹筋が動きますね｡ちなみに大腸検査はどれくらい時間かかりましたか？

どうでもいいが、お茶は飲み過ぎると便秘になるよ。特に緑茶。
>>303
トイレでやったけど結構疲れるな、これって。
でも1セットやったぐらいじゃ出ないな。

出ないと思ったら出た。
呼吸法、効くね。
呼吸と一緒に腹筋が動くせいかな？

腹筋・横隔膜が動くとかじゃないかな

コーラック２が効かなくなって来た…。もっと効くのあったら教えてくれ

寝起きに牛乳、ダノンビオ
効いておくれ

、
大腸がんの　内視鏡検査　早い人で　２０分
、
遅い人で　１時間超える人もあります
、

>>312
いつぐらいから出るんだろうか

>>319
＞どうでもいいが、お茶は飲み過ぎると便秘になるよ。特に緑茶。
昨日の夕食時二杯飲んだ・・・今日ちょびっとしか出なかったのは緑茶のせいか？

>>326
タンニンが便秘の原因になるらしい。
便秘気味でなかった夏に、水出し緑茶2L飲んだらモノの見事にウサギ糞になった。水出しだから普通のよりタンニンは少ないはずなんだけどね。

あと柿にもかなりタンニンが含まれているから、緑茶と柿を食べると便秘になるらしい。

>>319
出る実感わくまで､半信半疑だろうけど､毎日続けてみて下さい｡
自分の場合は夜にテレビをみながら3〜4分やってました(こんなので出るわけないという気持ちもあったので適当になってました)

でも､長年苦しんでたからなにかにすがりたいという気持ちもあって続けてたら･･･
2週間目(便秘3週間目)にして､今まで経験したことのないほどの大量の便が出たのです｡
おおげさではなく便器が満タンになり､詰まったらヤバいから､一度流してから残りを出しました｡

便器いっぱい2杯分､それも時間もかからず楽にです｡

今ではこの呼吸法で出したい時に短時間でスッキリするまで出せるようになりました｡
とにかく､続けてみて下さい｡


>>320
でしょ！ どうも腸がねじれて詰まってる部分を緩める効果があるようです｡

きばらなくてもスーッと出てくるでしょ？

その方法でどのくらいの期間快便続いてますか？

>>329
2月の終わりからだから､まるまる3ヵ月が過ぎました｡

それまでは常に残便感を抱えながらの生活でしたが､今ではウソのようです｡

亀ですまん
丸１日断食して、翌日の午前に大根だけ煮て、
大事なこと忘れてた、梅干と一緒に食ってくれ
ほんとすまん、梅干忘れてたよ
自分は昨日断食して、今朝９時に大根と梅干食い始めて、
30分くらいでもう出始めたよ
全部で３回、とにかく全部出る感じだ
茹で大根は汁たっぷりで小どんぶり２杯は食ってくれ
自分はこれで出なかったことは一度もないが、個人差はあるかもな
長文すまん

付け足し
自分はコーラックでは腹痛で死ぬ体質だが、
この断食は腹痛がないので助かってる
全員そうかはわからんが、とにかく自分は苦痛を感じない

>>332
大根はおろしでもいいでしょうか？

１日おきのラブレと小さじ一杯のセンナでいつもどすどすだったのに
旅行に来たらうんともすんともいわない。
帰ったらロングブレスと断食やるわ。これじゃいかん

ちょ、ロングブレスやばいなんか出そう

バナナをこんにちわさせたいのにぃ

生のたまねぎとキャベツと豆乳のミックスジュース効くよ
このジュースを飲み始めてから朝だけでも3回は出る
ただ激マズだから注意して欲しい

生じゃないとだめなの？

それ豆乳鍋みたく煮込んだら美味しくなりそう

>>331
詳しくありがとう
ちょっと取り入れて見るわ

>>338
煮込みバージョンはまだ試してないから分からないんだ
ごめん
ただ生のたまねぎが強烈に効いてるような気がするんだよね
あまりに苦いのでぐええってなるけど飲んだ後はお腹がぐるぐる動いてる感じがする

>>340
それ腹壊してるんじゃないか？

めっちゃ出た。一回では流れなかった(^-^)

冬葵子茶で便通促進！
小腸に作用するので腹痛も無し！
http://snipurl.com/23tonni

猫背で便秘な人はヨガやジョギングしとけ。背筋伸びたら快便になる

右わき腹が痛い・・・
盲腸だったら持続した痛みだろうし、便秘の痛みなのかな・・・
もう３週間くらいはまともな排便してない。
１週間に１、２回小石みたいなのがほんのちょっと出るだけorz

>>345
盲腸でも時々程度で痛むよ
常に痛くなるのはかなり末期
俺はもうちょいで破れるところだった

>>345
便意はありますか？
あればどのくらいの間隔ですか？

>>346
まじで？
もうちょっと早く痛み出してくれれば病院も行けたのになあ

>>347
今便意はないです。
ただお腹の中でポコポコいってます。

私→数日間に巨峰程度2、3粒…。
飼いパグ→立派なバナナするんっU^ｪ^U。毎日朝夕2、3回。見事な黄土色。
うらやましぃ〜!!!!!

>>345
自分の便秘状況と似てるので盲腸の可能性がなければ､長時間のロングブレスすすめるんですが･･･
自分はまず左側が痛んでたからなあ･･･
あと､一週間もためたら動けないほどの激痛きますよ｡
浣腸か病院ですね｡

盲腸だったら浣腸は禁忌
腹圧上げたら破裂に繋がる

明日の午前中にでも病院いけw

ここの人は便意が来たらトイレに行ってすぐに便は出るの？
便意があっても出ないとイライラして校門の周りを手で拡げるようにマッサージしてしまう。それでやっと出る。
深呼吸などして、もっと気長に出るのを待った方がいいかな。出るまで何分もかかるのがザラなんだろうか。

最近は便意すらない…ギュウギュウに詰まっているのに。

>>352
いや､自分なりの出し方があるならそれでいいじゃない｡
自分は便意があっても出ないことの方が多かったんだ｡

20分〜30分粘ってるうちに便意がひっこむ→1時間ほどして便意がくる→出なくて便意ひっこむ→これの繰り返し･･･
休日がこれでつぶれた時の虚しさったらなかった･･･

今はトイレに入った瞬間にスッと出ます､少し詰まってても呼吸すれば即出ます｡

方法はそれぞれでいいと思います｡
ただ､自分はロングブレスに助けられたから､苦しんでる人がいたら教えたいと思ってます｡

本当に苦しかったもん｡

便意が無い

腸で便が出来て校門の方に下りてきたたのは感じるんだけど、出ないんだよ。無理矢理出すとｺﾛｺﾛで。
年期の入った便秘だからじっくり取り組みたいけど辛い。
(ΘoΘ)
薬を使いたくないから水を沢山飲んだりプルーン食べたりしてる。。

正　下りてきた
誤　下りてきたた

なかなか出てきてくれないから毎日トイレで力みながら祈りを捧げてる。

断食って大根じゃなければだめ？
今日やってみるけど、明日はおかゆを食べようかと思ってるんだけど

かっぱ寿司→つけめん→マックで結構出た
ファーストフードはｸｿが出やすいのか？

>>359
わからない
おかゆも大根おろしもやったことがないから何とも言えない
ただ自分なりに感じるのは、
煮た大量の大根の繊維とかトゲトゲした感じと、
梅干の酸味と、あと煮汁の水分、
これがすさまじい勢いで腸の中を洗い流して行く感じなんだ
自分が体験したことしか言えないが・・・

ハイチオールBと便秘って関係あるんかな？
飲み始めてから10日ちょい、全然でなくなったんだけど

>>362
サプリとか薬とか飲むと便秘になりやすくなる気がする。

>>361
ありがとう
今回はおかゆと梅干でやってみる
大根は好きだけど、すきっ腹に煮汁はきつい気がするんで

すごい腹減ってるけどがんばる

>>363
薬に頼ると自然なリズムが作られにくいのかも知れないですね
やはりウォｰキングとロングブレスとベリーダンス（いや何となく）かも。

>>364
寝て起きたらもう食えるからがんばってくれ
結果教えてくれたらうれしいな

肛門付近まで便がきているのに便意がない
これは何がいけないんだろうか？
私の肛門の感覚が馬鹿になっているのかな？

痔の手術を2週間前にしたので浣腸式のチューブ軟膏をいれているので
それに便がつくのですぐそこまできてることは分かるが
便意が起きない・・・。
（術前からこの症状はあるから手術は関係ないはず）
浣腸や下剤を多用した覚えはないのになぜ便意が起きなくなっているのか
知ってる方いたら教えてください

過活動膀胱になってから水分が大量に採れなくなって、便の量が減ってしまった。ただでさえ少ないのに、一体どうなるのか?一応毎日出てるのは救いだけど。

このスレ見ながら色々気を付けていたのに
誘惑に負けてスナック菓子とドーナッツを食べたら案の定、便秘だよ…
いつもはアイスで凌ぐのに何てバカなことをしてしまったんだ…あーorz

>>367
手術が必要なほどの痔だった、て事は、
手術前は痔の痛みなどで排便を我慢したりしてました？
我慢や下剤使用の多いいと、直腸や結腸の反応が鈍くなる直腸性の便秘になるそうですよ。
直腸性の便秘は便意を感じにくいそうです。
術後の今も排便を怖がって我慢しがちとかじゃないですかね？

だだだ脱肛してしまった…
痔は経験済みだけど、脱肛は初めて…怖いよー
押し込んだけどこれでよかったのかな

アイスコーヒーガブガブ飲んだら絶対うんこ出る

薬はだんだん効かなくなるって聞くけど
どの位のペースなら大丈夫？
個人差あると思うけど１０日間隔なら耐久性つかないかな？＿

>>373
人によるだろうけど10日間感覚なら耐性付きにくいと思う。

10日も溜める方が悪い気がするが…
飲み薬か浣腸か分からんけど
どちらも出口付近の便が硬くなってしまう前に使う方がいいと思う

炭酸飲料って「出る」な。
炭酸飲料飲んだ翌日はスッキリだ。

セクスしてる最中
正常位のピストン運動がいいのかも？

[sage]
アイスコーヒー朝飲むと出やすい

>>376
ちょっと炭酸水買ってくる

過去、一人暮らしの不摂生がたたって、超便秘になったとき、もう限界まできてたみたいでトイレに篭った
頭だけ出てきたんだけど、どんなに気張ってもびくともしない
骨盤の骨が歪んでいるような痛みと、苦しさで汗だらだらで吐き気も半端なかった
２，３０分格闘して、ほんの少しだけ前より出掛かったと思ったら、もう尻や太ももの筋肉が限界で挫けそうに
出掛かったウンチを引っ込めることもできず、途中寸断したとしても、感覚的に相当な太さのものが肛門を広げ後にひけない状況でした
ふと、ラマーズ法が頭によぎり、その呼吸法がどんなものかハッキリとは知らないが、我流の呼吸法できばりつづけた
ちょっとは前よりマシな感じに思えたけど、太ももの筋肉は限界で痙攣するわ、何度も中断するわで、もう俺もここまでかと弱気になった
相当時間をかけて最初より３センチくらいは出てきたような気がして、もう体力も残ってないし、最後の渾身の力を振り絞って、アルティメットなキバリを試みた
でました、骨盤が割れるかと思うくらい痛かった
立ち上がって便器を振り返ると、腕みたいなのが１本横たわってました、信じられないその大きさに２度振り返りました
これに近い痛みに耐えている女性は凄いなと真っ先に思いました

便秘の人はきばると同時に括約筋をしめてるんだって｡便秘じゃない人は無意識にゆるめてるらしい｡
便を出すコツをつかむための訓練をしてくれる病院もある｡
ゴム風船を肛門からつっこんで出し入れするやつ｡

強く息まずに出す習慣が大切です。

ポイント(1)　姿勢
上体を前傾させて両ひじを太ももの上におく
※前傾姿勢になると直腸肛（こう）門角がひらいて便がスムーズに直腸へ送られる

ポイント(2)　息み方
腹筋だけに力を入れる（腰に手を当ててせきをした時に動く筋肉）
肩や背中に力を入れないように注意

ポイント(3)　カカトをあげる
カカトをおよそ２０度あげる

※腹筋の力を腸にかけやすくなる.

>>382
もしかして・・・
子供の産み方？

追
初産婦に対する産婆さんの指導？

牛肉２８０グラム食ったから、同時に納豆２パックと食後にヨーグルト食った。
これで完璧だろｗ
牛肉はマジで便が固くなるからな

彼氏に浣腸してもらおうかな・・恥ずかし良いけど

>>382
これは実感した
>>380のうんこを出しているとき、前傾姿勢以外のポーズを取れなかったよ、かかとは浮いて筋肉の限界でつま先はぷるぷる痙攣してました

センナ飲んでる人いる？
過去に飲んだ方も感想きかせて下さい。

>>386
なぜ彼氏？
自分でできないの？

そろそろ限界にきたかもしれん
今日で１か月だ・・・たまーにコロコロ便でるだけで、まともに出ていない・・・。
頭痛もひどい。気持ち悪い。お腹はちきれそう・・・
便秘薬も浣腸もだめ、病院なんて行ってる暇ないのに・・・

食事に適度な脂分は必要なんだなと改めて実感
太らないように運動も併用せねば

>>390
そうなる前に薬使おうよ
たぶん摘便と浣腸の繰り返しになると思うけど
便秘で死んだ女の子もいるんだからさ…

>>392
もちろん使ったよ
でもお腹痛くなったり吐き気がするだけで出ないんだ。

>>393
飲み薬？浣腸も使った？

>>394
飲み薬も浣腸も使ったよ
浣腸だとほんの少しだけでるんだけど、全然食べた量に見合ってないんだ
ちゃんと我慢して待ったんだけどなあ・・・

>>395
重度だと市販の30〜40ccじゃ足りない
あれは軽度の便秘なら気軽に出せて排便コントロールができる
だから早めに使うことをお勧めする
重度だと量を増やして、できればカテーテルを使って腸の奥に流し込みたい

カテーテルは入手が大変だから
とりあえず量だけでもイチジク数本で対処
それでもダメならAmazonで浣腸器、ホームセンターのホース量り売りで使えそうなのをカテーテルに代用（面取り、バリ取りは自分で）
グリセリンはドラッグストアで売ってるから、50%に薄めて使う（イチジクの中身だけ使う手もある）

医療用の浣腸はノズルが長くて量も多い
最大で150ccまであるから、それくらいの量までなら浣腸しても大丈夫
腹痛と便意にどうしても耐えられないなら
グリセリン濃度を30%くらいまで落とす

便が出なすぎてたった今トイレで意識失った。
ものすごい硬い便が蓋をしてて、便意はあるのに全然出なくてホントにツライ。
病院に行くしかないのかな；；？

>>397
朝一で病院に行った方がいいよ。
マジで腸閉塞になって死にかねないぞ。

つかそこまでなら、救急車レベルじゃあ？

>>398
そうすることにします。
昔から便秘気味ではあったのですが、ここ最近ホントに症状がひどくて、つい一週間前もコンビニのトイレで倒れてヤバイとは思っていたんですが…。
あぁー…こわいなぁ；

>>396
なるほど、いろいろ教えてくれてありがとう
色々試してみます

そこまで酷くなる前に断食やっちゃうといいんだが
あくまで自分には、って話だけど
絶食は仕事しながらでもできるから、
いざ出す日の午前中が空いてれば大丈夫だよ
自分は薬だといつ効くかわからないのが怖い

>>401
飲み薬は夜起こされたり通勤中に効いたり
タイミングが狙えない

最近久しぶりにタバコ吸ったら大量に宿便みたいなのが出たw
すっきりしたーw

メンソールがよかったのかなと思ってるけど多分たまたまだよな

たまに右肋骨下部がすごく痛くなるんだけど
サクロン的な胃薬とセンナを炭酸水一本を飲む
げっぷがでて少し楽になり便がでる頃にはすっきり解消
ひねり運動とロングブレスもやるお

まやかしかもしれないけどPC作業が多いとマウス持つ側に体が偏るので
たまに左手を頭に当てるとバランスが戻って右も楽になる気がする

薬なくて出る人は裏山しいのう

野菜を意識して摂ったらうんちニュルンベルク

>>405
変換ミス
正しくは うんちニュルニュル

ほんと昔の人とかどうしてたんだろね
便秘薬も今ほど種類も無ければ出回ってすらいなかったり
そもそも便秘に対する危機意識も大して無かっただろうし
やっぱり腸閉塞になる人とか多かったんかな

今センナ茶初めて飲んだんだけど不味すぎクソワロタ
でも我慢して飲んだわ
明日の朝にはウンコどっさりでるといいんだが

>>403
喫煙者だけど、今度メンソール試してみようかな

>>407
昔の方が食生活やら生活習慣で便秘しにくかったんじゃないかな？

>>409
健康のためにやめた元メンソ喫煙者だけど、やめた途端に便秘になったw
吸わないストレスを加味しても、メンソの力は凄かった!!
今も便秘とお付き合いしてるw

昔は草履だし和式で上手く力むためにはインナーマッスル鍛えてないとだし
野菜と発酵食品たくさんとって何せよく動いたから
ハードな便秘は今よりは少なかっただろうな
しかしセンナだの漢方だのはかなり昔からあったろうから
便秘は古今東西の悩みの種ではあるだろうね

最近腹の右下に違和感あるし、腸が活動してギュルギュルって音するのにちょっとしか出なくて不安だった。

今日マテ茶飲んでスイカ食べたら普通の多めに出た。
やっぱ水分足りないのかな？

>>390氏はちゃんと病院行ったのかな？

肛門の出口付近で硬くなってる便に対して浣腸って効くのかな？怖くてなかなか踏み出せない…

>>415
薬剤の浣腸じゃなくて
少量のぬるま湯浣腸で塊を溶かす(崩す)なら有効だよ
出口塞いだ状態でグリセリンは止めた方がいい

>>416
なるほど。
家にはイチヂク浣腸ってのがあるんだけどこれは使わないほうがいいかな？

ずっと便秘に悩まされていて、コーラックやウィズワンも効き目がイマイチだったのが、きなこを入れたホットミルクを一日一杯飲むようになってから快便になった。

いろんなヨーグルトを試してるうちにロー○ン100のヨーグルトは
オナラが吐き気を催すほど臭くなることが判明ッ
よほど菌叢が悪いんだろうｗｗｗ

>>419
ヨーグルトの種類だけ菌の種類があるからね
(´・ω・`)

>>417
とりあえず使って
出なかったら微温湯いれて放置しとけ

食品の栄養成分に表示されてないけど
意外と繊維豊富だよ！っての知ってたら教えて。

>>422
野菜サラダ
コンビニで買える

>>422
イージーファイバー

>>422
もやしとおくらと寒天。
あとマテ茶はﾚﾀｽの25倍の食物繊維が入ってるらしいです。

レタスやキャベツって思ったより食物繊維ない。

蒟蒻ゼリーとイトーエンの食物繊維野菜ジュースの組み合わせで予防してる

便秘期　２０日間
激痛期　　１日間
不調期　　３日間←イマココ
安定期　　３日間
　・
　・
以下ループ

食べる量が少なすぎて出ないんだろうな・・・
もう４０kgジャスト。
フラフラして買い物も行けない。お腹空いたﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
さっきラキソベロン飲んだ。５錠。
断食がいいんだか。昨日から水のみ。
んこ出ないわ、無気力だわ、入院して楽になりたい。

牛蒡はきくよ。

便秘で頑固な栓があるのに腹壊して死にそう
腹壊すと出したくても出なくて毎回苦しむ

肛門出口が塞がりぎみの人に試してみて欲しい。
うちの子が乳児だった頃、なかなか便が出ないような時
細い綿棒にたっぷりのベビーオイル（耳･鼻・おへそ掃除用に使うやつ）を
付けて、肛門の内周にひとまわり塗りつけてあげたらツルリンと出ていたの。

>>431
これ、あんまり油もの食べない人とかにも良さそうな気がする

あと、「好きだけど食べたら便秘になる」もの食べる時、
みんな何か心掛けてる事とかある？そもそも一切口にしない？

>>431
効果あるかもな。
去年の夏、なかなか出ないのでいきみ過ぎてイボ痔になってしまったんだが、薬を塗った時に限って出てしまい塗り直した事が何度かあった。
ボラギノールやアロエ軟膏や馬油なんかを塗ってたんだが、馬油がいちばん出やすかった覚えがある。
無理して出そうとしちゃダメだぞ。治るのに4ヶ月ぐらいかかった。

もうあんな目に遭うのは嫌なのでオリゴ糖やら食物繊維やら乳酸菌やらを色々試した。
なぜか長くとどまるガセリ菌ヨーグルトとミヤリサンを両方摂取した時だけ便通が良くなった。
ここ1ヶ月ぐらいは毎日出ている。
ヨーグルトだけでもミヤリサンだけでもダメだったしヨーグルトの銘柄によってはダメなのもあった。

肛門の内側に塗るのか？
難しそうだけど試してみたい
出口が詰まるとどんどん溜まる一方だから

まだ断定レベルではないけど最近分かってきたのは
農薬とか防腐剤とかその手のものが使われてるらしき
輸入食品や輸入原材料のものを食べると便秘になりやすい。
身体に良いと言われてるものが結構有り盲点だった。
例えばバナナや、カナダ･アメリカ産大豆を使った納豆や
脱脂粉乳等を使ったヨーグルト製品や、濃縮還元トマトジュースとか。
輸入肉や輸入野菜や果物は言うまでも無いが。
カボチャとか皮ごと煮込んで、健康にも便秘にも良いだろうと思ってたのになぁ。
少量なら大丈夫みたいだけどね。

>>434
イボ痔の裏側まで塗っていたから15mmぐらい中までは塗っていた。

最近一応毎日でてる
ゴロゴロだけど

上の方にも書いてあったけどヘソをのの字にいじってると蠕動がグキュウってなるのが分かる
あとヘソの左に指を押し込んでいくと大便でパンパンの大腸がわかるので
グイグイ押してると刺激になって自分には結構効くようだ

ここ最近便秘でこの前いつしたか忘れるくらいだったんだけど
初めてコカ・コーラから出ている太陽のマテ茶飲んでみたら
朝からでるわでるわ　前日の晩御飯に納豆食べたのもあるけど
野菜サラダにお豆さんや海苔も食べた
肉抜き和食効果あるね

モモ上げ腰ひねりをを寝る前に20回息をはきながらすると
次の日はかなりモリモリ

コロコロの便しか出ない

なんかすごいの出たわ、アロエや山芋食べたのがよかったのかな

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昨日出なかったから今日凄いのが出て便器の水がケツに飛んだ！

ほんとは肉が食べたかったけど、便秘で腸パンパンだし仕方なく
ファイブミニ飲んで一旦満腹にしたあと『少な目のご飯＋豆腐と里芋多めの味噌汁』食べたら七割くらい出た
我慢して良かった…気がする

食事改善で出る人本当うらやましい。
薬ですらでない・・・泣きたい。

この1週間便秘でコロコロがちょこっと出るだけ
今朝置きぬけのトイレで腸液みたいなのが勝手に出てきて
コロコロなのが続いて少しだけ
そのあと軽い腹痛が来て固めのが少しとなんかゆるいの出てた
この週末で便秘解消したい

オレオを食べ過ぎたせいか真っ黒い下痢便が出た

おそらく腸の動き自体が鈍ってるから食事療法が効かない
むしろ便秘に良い食事して入り口が詰まった状態のままお腹が緩くなるのが恐怖

姉さんそれ出口ですｗ

>>450
> 姉さんそれ出口ですｗ
ｼｰｯ
あの人にとっては入り口なんだから。
そう言う人たちなんだからっ。

月曜以来出てないガクブル

>>450
出口だったｗ
便でいっぱいいっぱいだから何も入れる余地はないｗ

>>449-451
流れにわろた
便秘でイライラしてたけどちょっと和ませてもらったわｗ

便秘って治るの？
生まれ持っての体質じゃないの？

腸の神経は第二の脳ってくらい多いから食生活とか生活環境変えたら
変化する可能性は高い

半年前までは快便でいちいち意識しないでも何時の間にか出てたけど、今はなぜか五日おきしかも痔持ちだ。
なんでこうなった。

便秘だとウジウジ悩み出すと余計便秘になるんだよね
なんか買い物とか遊びに逝くこととか考えてワクワクしてると便秘治るｗ

青汁飲んだ

何年も下剤生活。下剤はローテーション組まないと慣れて効かなくなる。将来不安だ

重いウンコだと便器の奥のほうにすぐに隠れてしまうことってある？

wwっあるーw

ウィルキンソンレモン炭酸水飲んだら硬いのが出た。何日も前から詰まってたやつだ…。

食べ物って結局なにが効くの？
肉ってダメなんだっけ？適度に食べた方がいいと思って唐揚げとか牛肉食べたけどあんまりだし。野菜食べても出なかったり。
ヨーグルトも全然だったり。水分無理やりとりまくっても無理。睡眠もとってるし運動は最低2時間は歩いたり走ったりしてる。
もうわけわからん。

まるで運みたいだわ。出た日はたまたま運が良かっただけ。しかもそういう日に限って最悪な食生活だったり。

>>460
自分は、もう10年以上便秘薬飲んでるけど、確かに効き目が無くなって来てるね。でも、他に頼る物が無いから飲んでるけど、薬以外に解決法がある人は、あまり飲まない方がいいかも。

食べ物ではその時に劇的に効いても持続しないなあ
やはりストレスためない事と規則正しい生活と運動なんだなあ

それが出来たらこんなに苦労しねーけどなw

重くて硬いウンコをした翌日にお腹がガスで膨れるんですけど何ででしょうか…。
きばってもおならはあまり出ないし溜まる一方で痛む事すらあります。
ちなみに便通は週１ペースです。

膀胱炎と便秘のダブルアタックを受けて気持ち悪い
つらいー

ものっすごいお腹が鳴ってるのにうんｋでない！なんなんだよもうはよ出ろや

だから便秘は腸のねじれで伸びてるらしい。ホースがきゅっと
なり水が出ないあれ。寝る前に腹をマッサージをするとまっすぐ
なり朝出る。腹筋を鍛えるのも大事だよね。大根おろし良いよ。
大根半分くらいすって食べると便意は必ずくる。

キシリトール摂取するとオナラが出るようになるのは、
腸に溜まってたガスが出てるの？
それとも新たにガスが生産されるの？

頑張って食生活に気を配っていたとしても
このストレス社会、何時便秘になっても不思議ではないな

>>470
キシリトール摂るとオナラ出るようになるのか
　

アローゼン服用して、4ヶ月目。
効き目が落ちてきたのかうんこ出ない。
今日もうさぎのコロコロうんちで残便感でお腹痛い。
明日は近所の胃腸肛門科の専門病院行こう。

コロコロ便の方、多めの水分と酸化マグネシウム試してみて。
毎食後か、朝晩か・・・
しばらく服用して様子見てね。

自分には合ってたよ。
おかげで下痢もしなくなった。
何年か前に虚血性大腸炎になり大変な目にあったけど、それも便秘のせいみたいです。

酸化マグネシウムだけだと自分には効果無かった
便を柔らかくしても普通の下剤を併用しないと結局出ない
なんでこんな面倒な体質なのか…

キシリトールって緩下作用ある？
あの手のガムをたくさん噛んだ翌日は腹が緩む。

>>475
あるんじゃないかな
ガムに沢山食べるとおなか緩くなると注意書き書いてあったりする

数ヶ月ぶりの便秘です。牛乳1杯、飲むヨーグルト1杯、コーヒー5杯で出ません。
なんか頭も半分寝てるようだし身体の方も半分寝てるんでしょう。
こんな日に出す方法はあるんでしょうか？明日までに出す方向にした方がいいのかな。

普段は自然に出るのに、風邪薬の副作用で今便秘4日目。。。
いつもほぼ毎日出るだけにお腹の張りが気になって気になって｡ﾟ･(ノД`)･ﾟ｡
明らかに塊が出口塞いでる感じだったから意を決して浣腸買ってきて注入した。
人生15年ぶりくらいの浣腸で7〜8分は我慢したのに、出たのは液とカスだけ… 今すぐこの塊を出したい(´;ω;`)

もう嫌だ…お腹が破裂しそうなのを脂汗掻きながら出しても少量のちぎれた便しか出ない

>>470
ガム噛んでる時に空気を飲み込んでるから？

キシリトールはオリゴ糖みたいなもんだろ
初めは効くけどすぐ慣れて効かなくなる

>>473
水酸化マグネシウムって、普通に売ってるミルマグとかでもいいのかな？
お腹痛くなったりしないん？

みんなウンコを出すのに必死なんだな
俺も昨日今日と気張りまくってやっと溜まってたのを全部出した
ウンコするだけの週末休みか
ああ、ケツ穴に出来たイボ痔が痛い
おかげで毎週月曜日はケツ穴をヒリつかせながら通勤することになる

コーヒー5杯で駄目なんですがお酒は効くんでしょうか？
野菜から食べるといいらしいですが今夜のメニューにサラダはありません…
とてもイライラするんですがさらにコーヒー飲んでも大丈夫でしょうか？
なんかオナラしか出ないんですが

スイマグ探しに近所の薬局まわってみたけどミルマグしか置いてなかった。
ミルマグよりスイマグの方が効果が強いってレビューでみたのに残念。
買うか悩んでたら百毒下しの試供品を貰ったので昨日から試してるけど効いてるのかよくわからん。お腹がぎゅりんぎゅりん言ってる。

ケンコーコムで頼んだらどうだろうか

物心ついてから30超える今まで便秘じゃなかったことがないくらいなんだけど
ココアを1日1〜2杯飲むようになって毎日出るようになった
ココア1杯につき純ココア大さじ1、砂糖は適当、牛乳200ccくらい
これを毎日飲む

しかも前は便意を感じてからトイレに行くまで
トイレに行ってから出きるまで時間がかかったんだけど
ココアを飲むようになってからは便意を感じたら即出るようになった
ちょっと感動している

土曜日にｺｰﾗｯｸ2飲んで昨日めちゃ出た。

それで昨日初めてカーウﾞィーダンスを60分位したら、夜と今日の朝に柔らかいのいっぱい出た。お腹結構動かすから効くのかな？
一日で体重1.6kg減ったよｗどんだけ腸に溜まってるんだろorz

>>487
ココア余ってるからやろうかな。
砂糖が気になってあんまりココア飲めない。
甘味料でもいいか。

>>485
自分は楽天で1000円送料込みの買ってるよ

>>488
余裕で1�`とか痩せるよね
便秘ひどくて腸内洗浄やった友達は3�`近く痩せたって

お腹はって辛いから朝にビフィズス菌の顆粒サプリ飲んでLGヨーグルト1個食べて
アイスコーヒー飲んで6時間後くらいにビッグウェーブがやって来た
トイレにいる間中ナイアガラの滝の映像が脳裏を過ぎった

下痢じゃんかw
水中溶岩（ﾓﾘﾓﾘ）みたいに出てﾎｽｲ

野菜サラダ食べるだけで快便とは
うれしい

カマグを一日飲まなかったら今まで毎日出てたのに今日全く出なくて左腹が痛い

>>482
おなかは痛くならないよ。
自分のは重カマで、お医者さんでも出してくれるけど、薬局で処方箋なしで買える。
種類もあるし薬剤師さんに相談したらどうかな。
センナ系よりもいいと思う。
もう自力はあきらめた。
いつも便秘で空腹感もなかったので、よかったと思う。

朝ご飯食べて便意が無くてもトイレに行く習慣を・・・

便意無いのにトイレ行くようにしたらいぼ痔になった

>>491
誰でも宿便３キロくらいあるっていうけどホントなんだね。
胃腸炎になった時やっぱり３キロ減ったわ。

これからの時期トイレが暑いからツライよね。
なかなか出ないと汗ダラダラ。

>>489
砂糖は飲みやすくするためのものだから甘味料でもいいはず
ピュアココアならカロリー調整もしやすいし
牛乳もカロリーが…という場合は豆乳で代用もできる
試してみても損はないんじゃないかな

>>496
オレも。
朝飯を食った後、トイレに行けば必ずウンコが出た少年時代‥
だから今、たとえ便意がなくても昔と同じように毎朝気張ればやがて体が昔の習慣を思い出し、便秘が治ると思って無理をしてしまった
結果、ウンコが出る代わりにイボが出てきた
余計排便困難な肛門になってしまった悲劇ｗ

自分も子供の頃からずーっと便秘癖がついてるけど、何故だかここ最近は調子が良い
ただの偶然でまたすぐ便秘になるかもしれないけど、最近かえたことといえば

前は効果が出なかったののじマッサージを、ぽすぽすリズムよく指で押す感じにかえたことと
横にひねると良いと聞いて、足を動かさないよう腰でぐいーっとまわすイメージでひねってることだけ
特に左にひねると左っ腹がぎゅるぎゅるし出すのがわかるようになった
ずっと苦しかったからこのまま続くといいなーって切実に思う

今、大量にウンコ出ました！
昨日から突然、12時間おきに大量に出るようになっております
やっぱ野菜だ！
とくに大根の短冊切りは素晴らしい
大根は水分を多く含んでるし、ぶ厚めに切ったのを食べるとウンコが柔らかくなるんだよな

昨日で期限切れの牛乳飲んだらスルッと…

精神的に悪いモノ呑んだ、早く出さないと、というスイッチはあると思うけどねｗ

337だけどさすがに生のたまねぎがきつすぎて
たまねぎが嫌いになりかけたｗ
そんで大根とキャベツと豆乳のジュースにきりかえてみたんだがこれもよく効くわ

防風なんたらいう漢方使ってるけど調子いい
長期服用はダメみたいだな
飲まないと不安なんだけど…

スライスの玉ねぎは普通にサラダになるけどな

漢方って長期的に飲んで気長に治すもんじゃないの？

防風なんたらは肝臓に副作用が出る場合があるので注意。

マジ黒烏龍茶飲み続けろ太ウンコでるぞ

マテ茶にはかまわないだろ

どちらも私の腸には蚊ほども効かん

マテ茶は毎日茶葉ごとがぶ飲みしてたときは効いた。
太陽のマテ茶は全く効かない。

便秘のあと１回下痢すればスッキリって聞くんだが、
自分の場合一回下痢が始まると３日くらいは下痢が続いて、気持ち悪くなる。

なんでなんだろ

便秘と下痢を繰り返すのはなんかたちの悪い病気だよ確か

スパイスいっぱい使ってるカレー食べたら少し出た
さすが薬膳とうたってるだけのことはある

ラッシー飲んだら調子いい

>513
痙攣性便秘というんじゃないか？便秘カテゴリーにあるよ

もしかして、潰瘍性大腸炎じゃないの？

朝ごはんにホットヨーグルトとバナナと生姜紅茶を飲んで
その他の食事の時に１回はかならずこんにゃくかわかめと納豆を食べて
ついでに夜寝る前に腹筋するようにしたら毎日出るようになったよ

毎日出てても量が少なかったら便秘なんだね
今日の夜、ものすごい巨大なバナナウンコが出たんだよ
それには二週間前に食べた枝豆が混じってたｗ
3日ほど前に食べたニンジンは今朝のウンコで排出確認済みなのに二週間前に食べた物は腹の中に残っているなんて不思議

バナナを1本食うと、翌日バナナが2本ほど出る。
バナナ恐るべし。

15gくらい食物繊維が不足してるらしい
何か良い食物繊維料理はないだろうか

二日に一回、太くて短いのが出る。
前は一週間に一度だったから、ある程度切れ痔が治ってから来たのに、いまは親指と人差し指で輪っか作った時ぐらいの太さのが頻繁に出る。
そりゃ切れるはずだわ。
もっと細く長く出すことはできないのか。

>>522
kirry bossy diekone

めちゃめちゃ腹痛くて、吐き気もするんだけど
痛みに波があるし腸閉塞じゃないよな・・・
出ないいいいいいいしぬううううううう

サイリウムハスクって続けてれば効果ある？
2日続けてるけど下腹が張って屁ばっかり出る

注文したスイマグが届いた。
明日の朝飲むんだ楽しみ！

飲むと大便に鮮やかな色がつき、その色で病気が判断できるヨーグルトを開発中（英研究）
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52090013.html

バナナとか海藻食べても出ない…
コーラック飲んでも食べた量よりも明らかに少ない
食物繊維足りんのかな。
最近気づいたのは、出す時にふんばる力がなくなってきたこと。
出そうにもふんばれなくて便秘になってるorz

うちデスクワークで座ってること多いけど
便秘と関係あるのかな 運動するか

漫画家は痔になりやすいらしいね

厚めの座布団だかクッションを使えばケツの締め付けも和らぐよ
便秘でダルさも手伝ってよく噛んで食べる習慣をすっぽかし気味になってしまう

今朝出そうで出ないを30分ふんばってたら遅刻確実なったので
1時間遅くなりますってメールして
そのままトイレにこもってたけど
ちょこっと出てきたのが硬くて太くて出すことも引っ込めることも
できないまま1時間過ぎて
ウォシュレット当てながらふんばりようやく出した
そしたらもう昼だったので休むことにした
疲れた

とりあえず出勤したが苦しくて午前中仕事どころじゃなかった
これなら自分もあらかじめ遅刻すりゃ良かった
週末に下剤で出す習慣がついちゃって毎週後半は死にそう
たまに土曜出勤で平日休みになるが毎週それでいいと相談してみようかな

4日振りに出そうな予感！
くるくる！

しょうもんばかりしているとぼうこんがくるぞ

>>534
2〜3日目で浣腸でも使った方が
幸せな日々を過ごせると思う

２週間はでないのが当たり前な便秘持ちだけど
ここ最近毎日下しとる
低気圧様様ですわー

抗鬱剤ですげー便秘　キツイ＞＜

>>539
何飲んでますか？

オレも抗うつ薬で便秘だけど､センナル錠飲んだら出るようになったよ
大体､10時間後

>>540
アモキサン100ｍｇ／dayです　便秘対策としてマグミットも飲んでます。

便秘気味で便がかたすぎて、出る時は太くて硬いのが出ます。そのせいで毎回切れるし、時間がかかって汗だくです。
便を柔らかくするには酸化マグネシウムが良いそうですが、市販で手に入るオススメのマグネシウムありますか？

>>543
ちょー安いから病院で貰え

うんこ出たら体重減った
体脂肪率も減った＼(^o^)／ なぜ？

いつもの倍以上食べたら割りとすんなり出たけど絶対太るからそんな事毎回出来ないし困った。

>>542
ありがとうございます

昨日の朝、下痢っぽいうんこしたら今朝ははちょびっとしか出なかった・・・
食事はちゃんと食べて水分も取ってるのに・・・

昨日会社休んでまで大物を出産したのもつかの間、
今朝また大物を出しそうになったがこいつもしぶとくなかなか出そうにない
腹筋が欲しい

おならがしばらく無臭だったのに、二日ぶりにほんの少しうんこを出したら尋常じゃないほどおならがくさくなったんだけど…
これってもしかして、うんこがおならの臭いのを消してくれていたってこと？
でもまだうんこ出たりない。
誰か教えてくれー

>>550
おならといっしょにうんこでてるんじゃないの

おならは出さないと小腸から吸収されて血に混じり体臭になってしまうらしい
便秘の場合はフタをしてた訳だから・・・？

今日、繁華街の裏道でヤ○ザにぶつかって凄まれた
怖さのあまり猛烈な便意を催した
一目散に逃げ帰りすぐトイレでケツを広げる
ウンコどっさり１週間分出たｗ
ヤ○ザさん、ありがとう、いい薬です

糞ワラタw

おならばっかり出る
うんちの代わりにおならが出てる
もういやだー

薬局に売ってるツムラとかの漢方は効きますか？
もう2週間出てない。
自分も放屁ばっかで、放屁する度に愛犬が臭いを嗅いできて困る。

オレは自分の屁の臭いが好きだ

おならが出るのはうんこが少しずつでも移動している証拠
でも健康的なスムーズな移動なら特におならは出ない
一番苦しいのは、おならも出ずうんこが停滞している状態

左腹がまた痛い…久しぶりに猫のポーズしておならだそうかな

便秘3週間目に突入
しぬ

コウラック呑んだら？
ていうか他人が苦しんでるのって結構楽しいｗ

カゼひいて便秘して
カゼ抜けたがなかなかでない。
出たものを見ると
真っ黒なピンポン玉が６個、洋便器の底にきれいに並んでたよ。

産卵？て感じ？w

水浣腸して強制排出であります。

太すぎてヤバイんだがどうすれば…
一週間起きに難産、切れ痔悪化

水分を摂るにも、食事の時に摂らないと腸にまで行かず、すぐに排出されちゃうらしい

水分が腸に行かないのにどうやって排出するんだよ

膀胱に行くんだろアホ

一週間とかなる前に浣腸でも使えば5分で終わるのに

>>564
あー、それめちゃくちゃ思い当たるわ
いつも食事中に結構水飲むんだけど
飲まなかった時は、その分の水分あとで摂るようにしてる
でも「何でこんなに水飲んでるのに出ないんだ？」ってのがよくあってさ
そういうことだったのか…

　

便秘が原因で腰痛になることある？
腰の方や背中辺りがやんわりと痛い

あるよ
もともと腰痛持ちだから余計です
妊婦さんと同じ様なことかも。
妊婦さんって腰痛になるって言うから、
腹が出ると無意識に反ってしまって、腰痛が起きるのかもしれません
自分はそんな感じでなります

２０センチのウマい棒が出たのだ・・

>>570
やっぱあるのかぁ、ウンチを大量に出した日は腰の痛みが和らぐからもしやとは思ってたんだけど
あ〜、下半身全体が重苦しいわ
頻尿だから摂った水分のほとんどが膀胱へいっちゃう
だから2日間ウンチをしなかったらもうカチコチ状態ｗ
自律神経失調症っぽい

みんな生野菜は食べてる？
野菜ジュースとか鍋とか、一回加熱したやつ食っててもうんこ出そうになかったけど毎日レタス半玉〜一玉食べるようにしたら毎日うんこ出る

便秘と下痢を繰り返すようになってしまった
前は便秘だけで、一時期は毎日バナーヌに改善されたのに…
体質ってそんなにすぐに変化するの？

ウォシュレット使って出すのあんまり良くないな
ウォシュレット無しじゃ出なくなってしまった
何日分溜まっても自然に出せない
最近じゃウォシュレット使っても出ないこともあるしオワタ

便秘気味だったのでえのき氷作って味噌汁に入れて、１００均でリンゴジュース買ってきて飲んだ
あとヨーグルトにオリゴ糖とプルーン３粒

自分はこの水溶性食物繊維とプルーンアタックで大体治るけど
下剤みたいにだんだん効かなくなるんじゃないかと思って怖い

ヨーグルトとか自然由来の食物繊維とかに頼るのって大丈夫なのかな

ヨーグルトをかえてみた
ビヒダスBB536ってのを食べたら久々に下痢に

アローゼンは効かない時があって、そうなるとスッゲー憂鬱になるわ
ちなみに俺は5日くらいの便秘は全然平気っていうか当たり前
仕事とかで休みが無かったり、神経使うと10日くらい出ない時もあるな
最後は下剤で無理やり出すって感じなのだ
昔は母親に糞不味のセンナ茶をよく飲まされたものだ…
ちなみに浣腸は怖くてやったことが無い
で、下剤なんだけど漢方系だし延寿丸がオススメなのだ

土日に食べたものが今日全部出た気がする。腹痛はなかったけど、うんこくっさかったしブリブリいってたし、柔らかかったし。

ラーメン、グミ、ハイチュウ、チョコ、飴、パン、夕食とかいろいろ…これが全部出たんだろうな…

>>578
三日くらいで浣腸してれば後々苦労しなくていいと思う

浣腸は何度か使ったが、催した便意を我慢出来ず、入れた薬液だけ出してしまって失敗するから使えない。

ちなみに冷たい方が我慢しやすい

浣腸で出ない人は我慢不足もあるけど
そもそも30cc程度の浣腸では間に合わない状態の便秘な場合が多い
「浣腸は最終手段」
とか言ってる間に手遅れになってる

そうなっちゃったら2〜3本入れて内1本を水だけにするとかして
濃度を薄くして量を増やせば腸の奥まで届いて我慢もしやすいよ

あと、我慢中は便器に座らずに
パンツはちゃんと履いて立ってるだけでも我慢時間がのびる
じっとせずにもじもじしてる方が我慢しやすい

仰向けになって腹を触ると、左下腹に固い塊がいくつもあるのが分かる。
皮を引っ張るとボコボコ見えることもある。
これみんな便かと思うとげんなりするよ。

自分的最終手段、扇風機を腹に30分あてるをやろうかな…

>>583
その固まりをひたすらモミモミしてみたらどうだろう

うんこはよく出るけどおしっこがなかなか出ない

夜にもずくを丼一杯食えば良い。
次の日、下り最速。

一ヶ月半以上ぶりに出そうで、頑張って踏ん張ってもうちょっとって時に電話が鳴って、
なんかの宣伝だったのでいらないよ！と思い切り怒鳴って切った。
ひっこんじゃったじゃないか！

今朝諦めきれなくて駅で和式をチョイスして汗が出るほど踏ん張ったのにうさぎサイズが数個のみ
まだ大物が居座ってるし肛門が切れて痛い
自分はうさぎなのかもしれないと思い始めてきた

お通じがあったらアゲるスレというのが欲しいくらいいっぱいでた*＾＾*

ヨーグルト　ごぼう茶　オリゴ糖　プルーン　発酵食品・・・
便秘に良いといいものをどれだけ試したか
どれもこれも結果が出ず、ただガスが溜まりおならだらけで苦しい毎日だった

それが、なんとキウイで解決！
夜寝る前にグリーンを１個、朝起きてゴールドを１個で
朝スッキリ、そして日中も何回か便通が
やっとやっと見つけた（涙）

>>578
五日も出なかった事あるけど、そのときは急いで病院へ行ったわ・・・
良く我慢できるなしかも10日も出ないことがあるなんて・・・
俺は三日でなければ相当焦る・・・

ある程度の炭水化物は摂った方が便の出がいいな
食物繊維や野菜、肉ばかりだとスムーズに出なかった
何か関係してるのかな

ビオフェルミンとかガードなんかの乳酸菌系で改善しないから、
初めてマグネシウム系を試してみたら、びっくりするぐらい効いた。
どす黒い下痢みたいなのが、たんまり出た。
でも、まだ残便感はある。一体どれだけたまってるんだろう…

>>589
ダイエット板にある

センナ飲んだらめちゃくちゃ出た

酸化マグネシウム飲んだらめちゃ出た
下痢まで出た

昨日電話でひっこんだけどやっと出た。
その後おならが止まらなくて困る。
10日くらい出なくても別になんとも思わんけど他の人はそんなに大変なのか。

朝起きてすぐに冷たい水500mlを一気に飲むのオススメ

寝る前にもずくたべてみるといいよ！
コンビニに3パック120円くらいであるやつを、全部つるっと食べてから寝ると朝びっくり☆

酸化マグネシウムで効く人は何不足？
マグネシウム？それとも全体的に水分摂取量が足らないの？

>>600
マグミットを2錠飲むと、服用3年目だがスルッと出る
ちなみにコーラックなら1シート以上飲んで激痛の後、出る…
だからマグが効いているのだけど、毎日ガブ飲みしている硬水は全く効かない
何でだろうと不思議

>>601
濃度かな？

>>601
>コーラックなら1シート以上

他人の自分が聞いても心配してしまうレベルだよ
マグミット錠と相性良くて良かったね、なんか少しホッとした
自分も他人の心配できる腸内環境じゃないけどｗ

マグミットまで飲むようになったらマジで人生終わってると思う

現在は便秘は治っているが
ケロッグブランフレークをホットミルクと混ぜて食べるのが一番効果があった
ホットミルクにするのは、冷たい牛乳だと下痢するから
今はフレーク食べてないけど、毎朝納豆食べてる、整腸効果があるのか便秘はない
便秘は酷いときで、直径5センチ長さ25センチくらいの信じられない大きさのウンチを死ぬ思いで出して死ぬかと思った

>>602
濃度か…コントレックスでお腹が緩くなる人もいるのにね…

>>603
ありがとう
センナ茶やら漢方やら、本当に色々飲んだけど、マグミットだけは耐性つかずに効いている

>>604
妊婦も飲む薬なのに一番最悪なの？！
もちろん運動やら繊維や酵素摂取やらしてるが、もうダメ…
医者曰く治るものでもない体質だから悩むな、ストレスためるなと言われたけど…

マグミット（カマグ）ほど安全なクスリねーよｗｗｗ

耐性もつかねーし

マグミットは腹痛なくよく効くけど屁が臭くなる…

薬まで飲むようになったら終わってるって事だね
それまで食事やら運動やらで改善できなかったのかと

クスリの安全度

カマグ（マグミット）＞＞＞＞＞市販の便秘薬

便秘の時の激痛と、出産のときの激痛ってやっぱり出産の方が痛いのかな

便秘の痛みでさえ気失ってしまうって、自分子供産める気がしないなとふと思った。

ここ4〜5日、出が悪いので、朝一番に冷えたミネラルウォーター（硬水）を飲み、朝食はいつも通りご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食にケロッグのオールブランを濃い牛乳で丼2杯（袋の約半分）食べたところ、便意が止まらず午後だけで4回
1回ごとに普通の1回分の量と、黒々とした食べカスが…足に力が入らない

やっぱケロッグオールブラン効くよねｗ　俺だけかと思ってたｗ
昔はカゴメの野菜ジュースも効くと思ってたが
オールブランの威力にくらべたら、屁みたいなもんだった

>>611
俺は男なんだが、便秘の辛さ＞出産としている女性のレスをみたことがあるよ
>>605のウンチを出すのに3時間くらいかかってるんだけど
途中で極太のウンチを尻に挟んだままで救急車を何度か呼ぼうと悩んだ

>>610
少し安心した
ありがとうございます

それまで何もしてこなかったわけない
食事・運動・生活・マッサージ、色々な試みを続けているよ
医師曰く、どんなに頑張っても出ない人は出ないとのこと
それでも私はがんばるよ…癌とか怖いし

1週間に1〜2回しか出ません
出てもコロコロのウサギの糞みたなのしか出ません

トマトジュウス飲んだら美味しかった

あまりにも悲惨なのでアドバイスさせて頂きます。

便秘には、
・マグネシウム＋カルシウム＋マルチミネラル
・アミノ酸のアルギニン
・水溶性食物繊維
ゴワゴワした食物繊維はやめましょう。
必ず水溶性の食物繊維を使用してください。
感覚的にたくさん出そうな気がするかも知れませんが詰まるだけです。
・プロバイオティクス（腸内細菌製剤）


372 ：名無しさん＠１３周年：2012/06/28(木) 00:45:41.99 ID:KoC65P+m0
これ、エグい死に方だなぁ…
ウチの親戚が便秘でウンチが溜まってたので、
トイレでいきんだら、お腹の中で腸が爆発して、
ウンチが腸の外にブチまかされて散乱してしまい、
洗浄から何から大変だった。
ものすごく苦しかったらしい。

あと、腸の栄養はグルタミンです。
腸が動かないなら
・グルタミン
・コリンあるいはレシチン（神経伝達物質）
・アミノ酸のトリプトファン（神経伝達物質セロトニンの前駆物質）
をご検討ください

腸が動きすぎる場合は、医者で抗コリン剤あるいはその他の処方が必要でしょう。
てか、それ腸閉塞のリスクが・・・

マグネシウムですが有機酸のマグネシウム塩をお薦めします。
おそらく国内では販売していないので海外からの個人輸入になるでしょう。
クエン酸(citrate)やリンゴ酸(malate)、コハク酸(succinate)などアミノ酸以外の有機酸との塩です。
酸化マグネシウムとかはお薦めしません
また、ミネラルを大量に入れるのは間違っています。
推奨摂取量入れれば十分です。

屁が変な匂いなのは　腸内細菌の繁殖が異常ということです。
いわゆるウンコの臭いは腸内細菌がトリプトファンを代謝してできるインドール系の物質です。
いわゆる屁の臭いは　含硫アミノ酸が腸内細菌により代謝されたものです。
腸内が酸性でないと異常発酵することがあります。
これはアンモニアが増えるからです。アンモニアの除去にはアルギニンがいいのですが
日本では買えませんので　炭酸水を飲んでください。
コープのおいしい炭酸水がおすすめです。
効率は悪いですが尿素回路により回収されるはずです。
あとは、有酸素運動で体内の二酸化炭素を増やしていただいてもおｋ

あなたのお腹が見たい
http://kilauea.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1170344770/

溜め込んだ自慢のお腹見せてください

あとは、もずく酢とかかな

>>621
有機酸のマグネシウムの商品名ってわかりますか？
だいたいでいいので検索ワード的なのを教えてもらうと助かります
なぜ酸化マグネシウムはオススメされないのでしょうか？
今日マグネシアという薬を買ってきてしまったばかりで
今飲んでしまった！
あとアルギニンはBCAAやスポーツ飲料
なんかに入ってるのでも良いのですか？
おならが臭くてジムでストレッチするときなんかに
うっかりでてしまうのではと思うとドキドキなので
ちょうど良いと思ったのですが…
１ヶ月前に便秘になってからラクトーンAというサプリと
オリゴ糖のラフィノース、あとプロバイオテクス系のヨーグルトや
飲料を毎日飲んで、蒟蒻なども食べていますがあまり効果がでていません
ご教授お願い致します

さっきから腹痛なしで水状のうんこがおしっこみたいに永遠に流れてるんだけどなんで？

便が細めなんだけど、固まってるからなんだろうか

>>626長年の便秘で大腸癌になってるからじゃないかな
>>627長年の便秘で大腸癌になってるからじゃないかな

コーラックが効いてきたけど
お腹痛いだけで出てこない……。

便秘薬を毎日飲んでたら親に怒られた…
仕方ないじゃない、毎日飲まないと出ないんだから

実家暮らしならまともな食生活を送れてマシじゃない

粉寒天いいわ2日に1回は出る
調子に乗って少し多めに摂ったら恐ろしいくらい下したｗ

腹痛いと思ってトイレいったら豆みたいなうんｋがポロポロでた。
産卵じゃないんだからさあ・・・なあ・・・

朝アイスコーヒーを大カップ2杯なら出ない、3杯なら出た

一生、治らないと思ってた便秘が治ったっぽい

ミルマグ飲まないと、うんちが固いし、肛門が切れまくって痔になってりして苦しんでた
食事療法をいくらやっても治らなかったのが
なぜか？ここ3か月間で治ってしまった。

治った原因かな？みたいなのは。。。
不眠と生理痛の鍼治療したら、すごく良かったんで
自分で、せんねん灸とロイヒつぼ膏とかサロンパスをツボに貼るようにしたくらい

特に、神門、曲池、合谷、中封、三陰交、足三里を中心にツボ刺激してる感じです。

ただ、一生ミルマグを飲まないといけないと思い込んでで。。。
買いだめしたミルマグが3本ある（240錠入り）。。。

便秘に効く食べ物等

プルーンジュース100%　
効きすぎて、下痢になるので。。。オレンジジュース等で割って飲むといいかも
重度の便秘の時は、かなり効果あり

蒟蒻
食物繊維が豊富で効果あり

オリゴ糖
腸内の善玉菌を増やす

カスピ海ヨーグルト
常温で作れるのでお勧め
ヨーグルトは、冷やして食べるのではなく、常温で食べるか
冷蔵庫から容器に移して、30〜40秒レンチンして軽く温めてから食べるのがお勧め

アシドフィルス
おならが異常に臭いのが改善しました
再発を繰り返していたカンジダも再発しなくなりました


食事療法のデメリットは、ある程度の効果はあるけど
食べるのに飽きたり、忙しかったりすると食べ忘れたりめんどくさくなる点

>>600
有効成分の水酸化マグネシウムが、体内への水分吸収を抑え、便に水分を与えてやわらかくするので、自然なお通じが得られます。
特に、ストレスなどによって腸が縮んでしまった、けいれん(ストレス)性の便秘に効果的です。
↑
らしい

自分は、水分不足だと思って
水分取りまくってたことあったけど、それでも便秘は改善できなかった
たぶん、精神的なことが原因で腸が水分を奪い去ってしまうっぽい。。。

>>586
>>590
そういえば、最近、モズク酢とキウイも食べたな…

>>563
笑われるかもしれないけど…
切れ痔になったら、お風呂に入った時に
指を石鹸でアワアワにして、そのまま肛門に突っ込んで患部を洗うと完治する
最初、これを旦那に教えてもらった時は、「あほだろう！　変態だろう！　絶対に嘘！」と言ってたが
ある時、ミルマグを飲み忘れて、肛門裂けて痔の薬はないしで困ってて
試しにやったら完治してしまった
石鹸は、普通の牛乳石鹸みたいなのです。
ボディーシャンプーより、固形の石鹸の方が質がいいらしいので

マグミット、いつ、何錠のんで、いつ効いてますか？
寝る前に２錠のんで朝に出る感じにはならないんですよね…

便秘、便秘・・って気に過ぎて小食になって悪循環(T_T)

開き直って繊維や水分全くきにしないで焼肉ドン大盛り。何故かでる。
努力してると出ない。なんで？

寒天断食効果あり
凄い量出た身体も軽くなった

ずいぶん長い間便秘してて
さっきから急な腹痛で意識朦朧としてきて、吐き気が止まらないんだけど
救急病院いってもいいのかなこれ・・・
便秘ごときで来るなって言われそう・・

>>642
意識朦朧なら病院行くレベルだろ。
救急車が嫌ならタクシー呼んで救急外来に駆けこめ。

>>643
トイレ行ってたけどだめだ
救急車は申し訳ないくあらタクシーでいってくる

おとといすらっと宣言飲んで不発
昨日カマ飲んだけど不発
今晩は武田漢方飲んで寝よう(´･ω･｀)

>>644
行ってらっしゃい。
便秘で亡くなった人もいるからあまり酷いなら大事を取って病院に行くことも考えたほうがいいよ。
便秘ごときというけど、軽くすんで笑い話になったらなったでいいじゃない。

>>641
寒天いいよね

スープに糸寒天入れて春雨スープみたいにして飲んでるけど
ウマーだし、兎糞・毎回大出血だったのが改善したよ

>>644
帰ったら報告しろよー

またトイレ詰まらせかけた(>_<。)

自分の場合(男47)は、寒天ダメだったんだなー・・・
ヨーグルトが良く効くね。
と、トイレからカキコミw

そうだったのか！

グリセリン30%くらいの溶液で200cc浣腸した
ドバドバ出たよ
腸スッキリw

エビオス錠飲み始めたら良い感じ
屁がくさくない

溜め込んで溜め込んで出すと
硬いしそもそも量も多いわけなんだけど
詰まらせないためになんか対策ある？

家族で粉寒天を使っています。
食前に寒天茶として飲んでいるのですが
それから家族全員ひどい便秘になってしまいました。

私は毎日快便だったのですが、もう５日程出ていません。

湯飲み一杯分に1ｇの粉寒天を入れて
鍋で沸騰させて飲んでいます。

水分が足りないのかと、沢山摂っているのですが
まったく改善されません。

山のように買ってしまったので
使わないのももったいないです。

何か改善策は無いでしょうか？

体質とかも関係あるのでしょうか？

私も寒天をとって便秘になりました。
参考までに食物繊維で便秘になるパターンだそうです。
私もこれを読んでへーっとおもいました。

食物繊維は消化に時間がかかるので、胃腸の働きが緩慢な場合はかえって、胃腸が処理に困り、便秘になる場合があります。
食物繊維をたくさんとると、胃の中で多量の水分を吸収しますので、水分のとり方が少ないと、かえって便秘する場合があります。注意しましょう。
納豆は発酵の過程で食物繊維が柔らかくなっているので、胃腸の働きがよくないために、便秘になっている方にはオススメです。

>>655
湯飲み一杯分に１グラムは水分が少なさ過ぎると思います！！

わたしも寒天飲み過ぎデキストリン飲み過ぎで
ひどい便秘になってしまい
改善されなくなってしまいました
いまだこのスレを覗いて試行錯誤です

寒天はいますぐやめたほうがいいです

お通じが改善されてからまたはじめればいいと思います
１リットルに１グラムぐらいで丁度良いのではないかと思います

寒天は効くけど食物繊維のサプリはまるでダメだった

ほんと人によりけりだね
寒天も、体質とかで合う合わないはあるんだろうな

脂コテコテのトンコツラーメンを昨日食べたんだけど、
今日は4回もトイレに行ったw
どんだけ滑りがいいんだよ脂

>>656
なんかだんだんバナナの効きが悪くなってウサギ化してきたの、そういうことかな
明日起きたら水飲んで、納豆食べようそうしよう
お腹が張って眠れないよー

自分は、寒天も駄目だったし
コーンフレークも便秘を悪化させてしまう
食物繊維＝快便じゃないね

サラダ食べ始めて1ヶ月
いつも快便でストレスにも強くなった気がする

コーラックも効かなくなった人ってその後どうやって出せてるの？

>>664
開腹するしかないよ

どうにもならなくなった時は、生菌ケフィアを試してみて

>>664
友達がそれで倒れて開腹手術した

>>664
下剤にも色々なタイプがあるから薬を変えればとりあえずはOK
腸内洗浄や浣腸もあるしね

美木良介がやってるインナーマッスルを鍛える方法で即日便秘は解消した。

>>669
インナーマッスル 便秘 - YouTube検索
http://www.youtube.com/results?search_query=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB+%E4%BE%BF%E7%A7%98

インナーマッスル　便秘　をyoutubeで検索したらいろいろ出てきた

>>667
妊婦の如く膨れた便秘腹を想像しただけでゾッと…
お友だちも便秘薬が効かないストレスで悪化する一方だったんだろうね

運動してもダメ
玄米とかこんにゃくとかサラダとか納豆とかその他様々な食事試したけどダメ
これはもう例の過敏性腸症候群とみて間違いないんだろうけど
自律神経の乱れから生じてるっぽいから精神科にいった方がいいのかなぁ…

>>672
浣腸したことありますか？とりあえず浣腸して、出すもの出してスッキリしましょう。

■便秘の分類
便秘はその性質からいくつかの種類に分類することができます。
それぞれの種類ごとに原因も対処法も異なるので、
まずは自分がどの種類の便秘なのかを知ることが大切です。

だってさ。よくわからんから、医者に行くのがいいかもね。

ttp://www.e-chiken.com/shikkan/benpi.htm

腹痛い・・・全くでない・・・
もういっそ誰か私を殺してくれ

>>675
今死んだらウンコ抱えたまま死ぬことになる。
とりあえず出そう。　話はそれからだ。

金魚が病気になった時、ココアパウダーを水槽に入れて治療することがある
茶色い飼育水の中で金魚達は恐ろしいくらいにモリモリとウンコし出す
お前達もココア飲め

それ息出来なくて死にそうになって脱糞してるだけじゃないん
動物虐待ｗ

不覚にもフイタw

>>678
多分釣りだろうけど違うよ…

ここ数ヶ月酷い残便感に悩まされている
出口から顔出してるのは分かるのに、筋力が弱っているのかすぐに引っ込んでしまう。
そのせいか消化した物が腸の方に流れずに食道に溜まっているみたいで気持ちが悪い。
これまでは酒飲んだり辛いものを食べたらスッキリ空っぽに出来たのにその手段も効かなくなった。
このスレ見つけて恐らく不溶性食物繊維は逆効果だと思ったからヨーグルトと蒟蒻ゼリー食べてコーヒー飲んだけど改善の兆し無し。OTL
今冷蔵庫にある野菜なくなったら大根試してみるか。
以上チラ裏スマン。

>>681
プルーンはどう？

いろいろ試してがんばれー
自分はここ見ていろいろチャレンジしてこのスレ卒業できそうだ

ヨーグルトがダメならダイコン、ダイコンがダメならヨーグルト
要は自分に足りないのは乳酸菌なのか、食物繊維なのかということだ
ダイコンは水分多いからウンコが柔らかくなるよ
しかもあの辛み成分が適度に腸をシゲキックスしてくれる
昔の人は糠漬けを食べたからよくウンコが出た
便秘人間は迷ったら和食、そしてたくあんを沢山食べなさい

夕食４時間後位にコーラック２を飲んだら２時間後にお腹痛くなって出たんだけど。

こんなに早く効いたの初めてだｗ
今めっちゃ腹痛いorz

コーヒーやその他水分をがぶ飲みしてたら、その後急に下痢に見舞われ
今、かなり腹が痛い
下痢はノンストップだから便秘以上にヤバいな

>>681
残便感のある人はいぼ痔の可能性もあるので病院で相談した方がいいかもしれない
肛門から数cm奥は痛みを感じないんで強くいきんでるうちにいつの間にか痔核が
大きくなってそれが残便感として認識される

カマグで便秘解消した！
もう手放せない

ブラックコーヒーは本当に効く

大根食べたい

高いんだよな、時期外れてるから
ブリ大根食べたい・・・

ブラックコーヒー昔から飲んでるからかまったく効かん…
大根もヨーグルトも効かない…
コーラックは出たけど量が少ない
ロングブレス（腹式呼吸？）は初日だけ効いた。毎日やってるけど初日だけだった
今度は寒天に挑戦かー…

繊維の錠剤を飲み過ぎて酷い便秘になってしまった>>657です
3Ａマグネシアを飲んでキュウイバナナばかり一日食べていたら
悪いものが出尽くしたのか快便になりました
ただし3Ａマグネシアは三日ぐらい飲みました
最初は便が固くて大変だったけど
徐々にやわらかくなってきて　今は飲んでなくても
やわいのが出るようになった
今ひどい人は一回3Ａマグネシア飲んで
柔らかい果物ばかり食べるのをオススメしたい

>>689
いいなぁ
マグミット常用者だから、そういう普通の食材が効くのは本当に羨ましい
ブラックコーヒー好きだし

セブンオリジナルのカフェオレをたまーに飲むと利く

寝る前の腰ひねり体操があると無いとでは全然次の日の排便の様子が違う
四年くらい下剤依存でしたけどさらに五年かけて
なんとか体操と整腸剤ででてくれてる

あと彼氏と食事するとかなりの便意に見まわれる
リラックスするからかな

気がついたけどめっさお腹が減った状態で寝た方がお通じが良い
朝水とか呑むとイッパツ

>>682
ヨーグルトのお供に良さそうなので試してみようと思います。

>>687
なるほど。
時々出口に近い部分だけ赤くなっていることがあるのでそうかもしれません。
でも、そういうときは下腹部がキリキリした痛みが前兆としてあるので痔を疑ったことはありませんでした。
悪化しないように気をつけます。

バナナとかパイナップルみたいな南国のフルーツや生野菜はカリウムを多く含んでるから、
最初は良いかも知れないけど、ますます代謝が低下して便秘体質を助長させるって。
同じフルーツならリンゴが良いとか、ナトリウムの味噌汁は活性化につながるとか。

毎食時、よーく噛むようにしたら朝の排便リズムができてきた
とくにご飯(発芽玄米)を粒感がなくなるまでモグモグしてるのがいいみたい

これをし始めた翌日翌々日から朝お通じが…！
食事時間が長くなってダイエットにもなってる

ブラックチョコレートやカカオ○％には繊維○gって表示されてるけど
表示されてないのは入ってないのかな？
チョコには美容と便秘に効果あるって聞いたり
甘党は便秘になるって聞いたり・・・どっちなんだろう。

>>700
甘党つーか砂糖が便秘の元

なんせ悪玉菌のエサだからね

酸化マグネシウムってどれくらい飲めば効く？
試しに昨夜説明書通り３錠飲んだがうんともすんとも言わない

ちなみに食事療法は全然効かず１週間出ないのが当たり前くらいの便秘です

>>703
人によるとしか。
自分も3錠でも出ないときもあるし、2錠で出る時もある。
個人的には空腹時の方が効く（でも食前は効かない）

頑固な便秘は、しばらく飲んでみないと効果が出ない場合もある
様子を見た方がよろし

>>705
>>706
サンクス
とりあえず調節しながら飲み続けてみるわ
平日に飲んでも下痢しないから実験しやすいな

>>703
三錠飲んでうんとも言わず
五錠飲んで三時間後にバナナでた

これ飲むとやたら喉が渇くような感じするから
水もガブガブのんじゃう

以前製薬メーカーに酸化マグネシウム錠について問い合わせたとき、回答と一緒に
夏期はどうかいつもより水分多めで飲んで下さい、って書いてあったんでそうしてる

後、他の人も言ってるけど空腹時に飲んだ方が効く気がする

>>681
うんこが出そうで出ない時に、
自分は、支溝(しこう）のツボと内関（ないかん）のツボを便座に座りながら
親指とひとさし指で揉むようにマッサージすると
うんこが無事に産まれるよ

ツボをジャストミートしなくていいから
内関　支溝　←で画像検索とかすると、図がいろいろと出てくる

合谷 （ごうこく）のツボも便秘のツボだから
ここもお勧め

素人でも簡単に刺激できるツボだよ

直腸性便秘が普通の便秘と違うところ

普通の便秘は大腸の蠕動運動が弱くなることが原因で起こるもので、
不溶性食物繊維や便秘薬で治療することができます。
一方「直腸性」の場合は、骨盤底筋の緊張で排便が難しくなったり、
直腸瘤（ポケット状の膨らみ）ができて強い残便感があったりします。

間違った対策

便秘であれば対策として強く息むこと、食物繊維を多く摂ること、便秘薬を使うことなどをすぐに思いつきますが、
これで効果があるのは「普通の便秘」の場合です。「直腸性」の場合は逆効果になることもあります。

�@強く息む
骨盤底筋の緊張が原因の場合は、息めば息むほどその緊張感が増して
肛門が緩まないので逆に便秘を悪化させます。

�A不溶性食物繊維を摂る・便秘薬を使う
不溶性食物繊維を摂って便のカサを増やしたり、便秘薬で大腸の蠕動運動を活発にしたりすることは、
直腸の負担を大きくすることとなり逆に症状を悪化させます。

自分は、ブラックコーヒー少し苦手で
1kg　500円以下のオリゴ糖と牛乳と氷入れて
カフェオレにして飲んでる

一生治らないくらいの重度の便秘だと思ってたのが
下剤とミルマグなしで、自然に出るようになったから
いろんなことの相乗効果で良くなったんだと思う

1.ツボ刺激（一番の理由は、不眠解消のためだったのが、便秘にも効果があったんで続けている）
2.オリゴ糖
3.もやし（旦那がナムル好きで、週に2回くらいの割合で食べるようになった）
4.朝食をパン食からご飯食へ

ナムルは、レンジでチンして、塩とごま油を混ぜるだけ
好みで、味の素やラー油を入れるだけ
安いしダイエットにもなるしお勧めだと思う
半年で3キロくらい痩せたから、少しはもやしナムルの効果もあったと思う
実家にいた時より、運動量も減って、食事制限もしていない

ミルマグって液体のもあるんだね
自分は、前は錠剤のを飲んでた

ミルマグ調べると、宿便のこととか出てくるけど
宿便の存在って本当なのかな？
普通にうんこ出るようになったから、宿便対策とかはしなくて大丈夫なんだろうか？

宿便対策で、マグネシウムの薬とかを、月に1〜2回飲むとかどうなんだろう？
普通にうんこ出るようになったのに、また、残ってるミルマグ飲んで
逆に便秘に戻ったら話しにならないし。。。

自力でウンコ出せて、肛門が切れないって
幸せだわ
これが一生続けば。。。

プルーンを一日四個食べてて、もう体が慣れちゃって普段はコロうん
なんだけどカップラーメンを二個食べた翌日はドカンドカン出る
きっと腸の機能は正常で、プルーンも効いてはいるんだろうな
何かが足りないんだ

>>714
ラーメンって油分が意外と多いよね

便秘　油　←検索すると

油不足が便秘の原因かもとか
オリーブオイルには便をすべらすだけではなく
腸の蠕動運動を活発にして便秘をやわらげる作用があります。
↑
こういうの出てくるわ

うーん
どうせ油を取るならオメガ３を取りたいけどな
オリーブオイルは嫌だ

オリーブオイルかー
飲んじゃう人もいるみたいだなw
手軽にとれる方法を探そう

>>716
コピペだから
オリーブオイルって出たからスマン

自分は、ゴマ油とキャノーラ油くらいしか買ってないやw

>>717
オリーブオイル
かなり前に1回飲んだことあるけど
続けられる味じゃなかったw
料理に使うのが一番いいと思うけどな

>>716
オメガ3って
特にエゴマ、アマ、アブラナ（キャノーラ）、ダイズなどに含まれているのか
キャノーラ油がアブラナと初めて知ったわw

エゴマは聞いたことがあるから、一度試してみる

3日ぶり位で、やっと便意のある時にトイレに行けた。
このスレ読みながら左脇腹の塊をグリグリしていたらどうもスルッと出たらしい。
塊がいなくなったw

マッサー系はよくもむことより腸の蠕動をイメージすることが不随意神経を刺激する気がする

>>638
自分は痔の病院いってるけど、
肛門を石鹸で洗いすぎないでって言われてるよ
以前は牛乳石鹸で丁寧に洗っていたけど痛くて治らなくてひどかった
固形石鹸はアルカリ性に傾いて弱い部分は荒れてしまうらしい(案の定肛門ただれてた)
医者にはビオレボディソープすすめられて使ってる
弱酸性にするのがいいらしい。

オリーブオイル直飲みしてた時はあんまり効き目実感できなかったなぁ
便秘対策じゃなく健康のためにサラダにアマニオイルかけて食べるようになってから調子いい日が増えた

アブラボウズっていう魚がイイらしいぞ
人間には消化吸収出来ない油なので下痢する
普通の魚屋には売ってないらしいがｗ

一週間くらい運動（ひたすらジャンプ）したら急に便秘が治った。
こんなに効果あるもんなのか。
やっぱ腸を揺らす事が一番いいのかなとは思うな。

休みなしでずーっとジャンプ続けるの？

>>722
ビオレって、ぜんぜん肌には優しくないよ
普通の固形石鹸で顔を洗ってた時は、ニキビもなくて良好だったのが
ビオレを使うと肌がボロボロになった

花王のメリットも、抜け毛ひどくなるし、美容関係の板でも評判悪い

花王のトクホ食用油「エコナ」、メリット、ビオレは悪いので有名

界面活性剤＝化学物質(石油系の合成界面活性剤など)はコストが大変安いため、低コストで大量生産が可能になります。

CMの肌に優しい雰囲気だけで、買って、騙される人の多いこと

>>722
痔は生活習慣を正すと治ることがある。
睡眠は早めに取り、夜更かしをしない。
夜更かしをすると血流が悪くなり痔を悪化させる。

夜中の2時過ぎまで起きてないで、早めに寝るだけでも痔の治りが良くなるよ
遅くても、0時くらいまでに寝ると、体調良くなるぞ。

そうそう、成長ホルモンや免疫、ターンオーバー、自律神経などは夜10時から2時までの4時間に
活発なのでその4時間睡眠を取ることはとても体に良い

今日のおやつはバナナとコーヒー！
砂糖はてん菜糖だよ☆

家庭の医学でやってたマッサージはガチで効くね。
やった次の日に必ずドカッと出る。

ここ5日くらい出なくて、土曜に大事な試験あったから心配だったんだが
コーヒー飲んで、ジョギングしてたら便意がきて、どばあっと

俺は慢性的な便秘じゃないんだが、便秘って本当にやっかい
下痢ぴーしてたほうが随分マシ

>>732
えーどんなやつ？おせーてー

今日は2本も出ちゃった☆
いろいろ食べてるからどれが効いてるのかわからないけど大麦若葉が効いてそう
うんちが黒い！

２日連続ピルクルがぶ飲みしたらやっと出た
と思ったらゲリ便がドバドバ出てきた

ケンタ食べ放題9ピース食ったら
3回もトイレ行ったわ
やはり脂は必要だな

>>727
顔には私も牛乳石鹸使ってるよ。
医者がいうにはデリケートゾーンを固形石鹸で洗うと
アルカリ性に傾いて荒れるので弱酸性推奨ということ。
別にビオレじゃなくてもいいんだと思う。

>>735
出口付近で固まってるよね
こないだ石みたいになっててちょっと焦った

>>734
気になったんで調べたら
みんなの家庭の医学　３時間スペシャル - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=FwFZXWwzxLU

30分くらいのとこから、便秘の体操やってる
早めに見ないと消されると思うけど

■便秘解消！２つのセル・エクササイズ
⇒全身の細胞の機能を上げながら腸に直接刺激を与え副交感神経を
　優位にさせる便秘解消法
＜セル・エクササイズ１＞
１．両手はお腹を絞りやすい形にし親指を背骨に付ける
２．身体を前にかがめながらお腹を絞る
⇒身体をかがめる時に息を吐く
３．大腸を上・中・下の３つに分けて刺激（絞り込む）
⇒上部は肋骨のすぐ下、下部は腰の骨のすぐ上、中部は上部と下部の間
・上・中・下の順に4回ずつ行う

＜セル・エクササイズ２：呼吸法＞
１．おへその下に両手を置く
２．鼻から息を４秒吸う
３．口をすぼめて口から息を8秒吐く
⇒息を吐く時お腹を背中に向かって押す

・基本は朝晩ですがリラックスしている時も効果的

>>740
オツです

>>739-740
ありがとうございます

またこのスレにお世話になりにきた
最近快便だったからカマ飲まないでいたら現在、左腹に塊があってそれがすごい違和感…
出せば治るんだけどでてこなーい…

>>724
おいおい危ない魚を勧めるな。

バラムツとかアブラソコムツだな

アブラボウズは高級魚だぞ
アブラソコムツバラムツは発売禁止品だが

ばっこがでない
かなり腹苦しい
下剤がきかない
早くばっこたれたい

いつも下痢したらすっきりするのに、今回はいつまでもギュルギュルいってる
ひきこもりだしあたるようなもの食ってないし便秘だと思うんだけどなんなんだ・・・

まだ残っとるんよ

残ってんのかなー尻から掃除機つっこんで吸い出したいわ

ちょっと前までは生理前には薬なしで快便になってたのに最近だめだ

自立神経に優しい音楽 - YouTube
http://www.youtube.com/results?search_query=%E8%87%AA%E7%AB%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%AB%E5%84%AA%E3%81%97%E3%81%84%E9%9F%B3%E6%A5%BD

自立神経に優しい音楽を聴くと、体の変な緊張が解けるせいか？
便秘が改善されてる気がする
BGMみたいな感じで、音が気にならない程度の音にしとくといい
音を聞こうとして集中したりすると逆効果

不眠とイライラに良くないかな？って思って聞き出したんだけど
なんか便秘にも効果あるような気がするんだよね

便秘の原因は色々と有るのですが、自律神経のバランスが崩れることで起こるものも有ります。
↑
らしいから、音楽も悪くないと思うんよ

>>748　>>751
体調は、常に一定じゃないんだから気にしない、気にしない
雨のジメジメもあるし、暑くなって冷たい物を食べたり飲んだりしてないかな？

自分も今朝は、いろいろと忙しくて
トイレにゆっくり座ってる余裕がなくて
便意があるんだけど、あれもこれもしないとって思うと。。。
ほんと、いかんね。。。

オリゴ糖入りのアイスカフェオレ飲んでくっか。。。

秋になったら梨5個くらい食え
ソルビトールと水分でトイレ直行だぞｗ

みなさん、健康診断の便検査で
便鮮血って結果でませんか？
自分はよくひっかかります

朝生理食塩水飲むと一発。
しかし平日は使えない手段

>>755
切れ痔でもない限り、血なんて出ないぞ
病院で精密検査してもらった方がいいよ
鮮血便でよくひっかかること自体、どこかに異常あるよ

今日は、夕食後にう○こでたw
一日一便すると安心するね

>>754
梨を5個食べられる胃が欲しい
というか若返りたいわw
年取ると、梨は半分がやっとだわ。。。

一度、胃を悪くした時にところ天の消化の悪さに驚いたことがあったなw
その時、ところ天ってやはり海草だわと思い知らされた。
胃腸が少し弱いから、便秘や痔なるのかもしれん。。。

（わかめ、昆布等の海草は、一般的に消化が悪いと言われている。。。）

ずっと便秘だったのでほとんど空腹感がなかった。
皆さんはどうですか？

最近マグネシウムを常用し出したら、解消して人並みに空腹感を感じることがある。
いいものですね。

２日出てなくて吐き気と腹痛が辛い

ふぁぃとー！
いっぱーつ！
一日！一便！

>>761
毎日、うんこでるといいね！
>>761のうんこが出ますように！

ウンコ出たー!
グラノーラとセンナのコンビ最強
ちなみにウンコみたら､グラノーラがまだ消化されないで出てた

ミルマグ買ったんだけど、これって毎日飲むもの？
それともたまってきたなーって時に飲むもの？

なんかよくわからないけど、粉寒天をお茶に混ぜて飲んでみました
もう寝ます、明日が楽しみです

>>764
毎日飲まなくてもいいと思うよ
>>765
それ危険…

便秘と下痢を繰り返す
１週間くらい便秘になった後脂っこいものとか食って腹壊して腹下すのが続いてる最近ような気がする

便秘の後の下痢はまず糞詰まりの固いのを出すのに苦労するからきつい
一応出るから深刻な事態にはならないんだがいやなもんだよあれは

平日便秘で休日になると下痢するのはなんでだろう

コーラック、武田飲んでもダメだったけど
ビオフェルミンＳ寝る前に４錠飲むようにしたら改善してきた。
本当は毎食後３錠でけど寝る前だけにしてる。乳酸菌の薬だよ

>>768
腹がぎゅるぎゅるいってんのに、栓されて出ないのは苦しいよね。
うちの猫は22時間毎にちゃんとンコする。
見習いたいけど無理だw

ビオフェルミンはうんともすんともいわなかった
個人によって違うな

ビオフェルミンは効き目が弱い方がなんだが
合う人には合うのか

納豆が効く
毎日食べてると効かなくなる

一日、三回か四回ぐらい。

>>769
思い付きだが、自律神経に関係あるのでは

食べ物系はほんと、最初の数日は効いても毎日だと効かなくなるね
体に悪いことなら耐性付くのもわかるけど…なんなんだろ

>>777
身体に良いと言われるものだけ食べてるとかえって健康を害すので
色んなものをバランスよく食べて、とよく言われるけど便秘にも通用する話なのかも。
良いものを食べ続けるのが良いはずだ、という固定観念を払って
複数の便秘に効く食べ物をローテーションしてやる方が実際的かも知れないね。

今やっと出たよ
休日にしかう◯こ出ないんだよな…

4日便秘でいろいろ考えて食事してたんだが出ないので
晩御飯野菜炒め＆しゃぶしゃぶ肉でゆで豚食べたら
1時間しない間にトイレにGO
お腹スッキリしたー

>>768
たぶんその状態、で夜中から２時間経過
未だすっきりしないし痛いし眠い

6日ぶりに出したら切れ痔になった

６日ってヤバイな…。自分もだけど。

便秘で下が詰まりすぎて、上から入れると(何か食べると)吐いてしまう事とかってあります？
自分はもう体内の容量がMaxらしく飲む事は出来るが食べることが出来なくなってる…

>>783
あるある
4日位でなくてお腹痛くなってぐるぐるなってるのに
出口に栓になってて出せないと便器に座ってて口の中酸っぱくなって吐く
だから2日位でなかったら薬使うようにしたらなくなったなぁ

もう浣腸でもしなよ

油多めのとんこつラーメンおすすめ

なんかかすかに便意を催しているのに出そうにないって時に、すかさず煮干しをよく噛んで食べていると何故かでる

連投ごめん
２日に一回、バナナ１本ぐらいのが出てて調子良いなと思って油断していると口の周りに吹き出物が出来てきて
出てるのになんで？って思ってたら物凄い下痢した。どこにこんなに詰まってたんだってぐらい。
こういうのが時々あるんだけど、意味不明。
便秘しても吐いたりしないから、今どのぐらい詰まってるのかよく分からなくて困る。
下痢した後はずーっと便秘になるから、２日目になったら下剤飲み、翌日も出ず、昨晩も飲んで今、なんとなく
便意もよおしたんで、煮干し食べたらスッキリバナナ３、４本分ぐらいでったーーはぁ〜すっきりした。

納豆にちょこっとオリーブオイル入れるといい感じ
あと朝イチでりんご丸かじり
カーヴィーダンスなど腰ひねる運動
出そうで出なかったら100回くらいジャンプ

深夜にキャラメル浣腸を試してみたけど出なかったなあ。
子供向けのやり方を見てやったから量が少なかったのかも。
もうちょっと量を増やして夜に試してみるお！

>>789
ジャンプｗ今度やってみよう。

マッサージやしゃがんで●座りも良いよ

>>790
おとなしく普通の浣腸か座薬使いなよ

普段から１〜２日おきに出るくらいだったけど、賞味期限1日切れた飲むヨーグルト1/3一気飲みしたら下痢になった
便秘も辛いけど、下痢も辛いな

ラーメン食べて腹下す人ってスープも飲み干す？
麺自体は消化悪いからスープだけ飲もうかと。

おならだけ出そうとしたら
身も出た・・・コロリンって・・・

いるのに出てこない…

便意を催す→トイレに入る→便意がなくなる
この繰り返しが本気でイライラするなw

毎日アーモンドを20〜30粒くらい食べていたら、2日に1度くらいのペースで出るようになった
快便というほどではないけど、ひどい時は10日以上お通じなしなんてこともあるからありがたい
美容とダイエットのつもりで始めたんだけど、今は便通のために続けてる

ダイエットのためて…
アーモンドは高カロリーやで？

美容なら2、3粒でいいんだぞ…

>>799

30粒は摂りすぎかもよ
うちの親が健康オタクでナッツ食べてるけど
「カロリー高い」「1日○グラムまでが適量」とか言って
わざわざ自分でグラム計って個包装し直してから食べてて
たしか20粒くらいで十分だった気がする

　

>>793
普通の浣腸使いたいんだけど、1分も我慢出来ないのよ…
5分から10分我慢ってどんだけ。

でも便秘用座薬の発想はなかった！
今日は色々あって何とか出たから、次なったら試してみる。

生まれてからずっと便秘ですが、最近細い便がでますバナナの3分の1くらいの直径で途切れ途切れです。一応毎日でてます
酸化マグネシウムは聞いてたのにこうなってからきかなくなりました。むしろ酸化マグネシウムをのんでこうなったのかもって感じです宿便のようなものがたまってるのでしょうか

便秘で悩んでいる

続き
水のみまくってもファイブミニのんでもでません、ききません

ちなみにおならは体内でなります
出るときもありますが、我慢すると確実に。お腹の中で破裂？してるときもあります

ちなみに胃や腸はすごくつよいです

わたしなら　マグネシウムを飲みつつ
バナナとキュウイをとお粥を食べます
ファイブミニ、水をがぶ飲みはあまり効かないと思うよ
ともかく柔らかめの便の量を増やさないと駄目

ダイエットにアーモンドというのは、チョコやクッキーよりは
ナッツの方がいいだろうと思って、職場に常備してるんだ
実際、1ヶ月以上食べてるけど、体重ちょっと減ったよ
でも一応20粒に減らしとくねw
アドバイスありがとう！

今日は早番なのでもうしごとしてるんだが、昨日下剤飲んで今朝も即効性の
あるやつ飲んだんだがまだでない。さっさとだしたい!

>>787
煮干しじゃないけど
早食いだったのを、よく噛むように意識して食事をするようになったら
かなり便秘が改善されてきた

おまけに、ダイエットしてないのに
ここ4か月で、3キロ痩せてきた

>>806
病院に行った方がいいように感じるよ

>>806
ファイブミニより
キャベツ、もやし、人参、ピーマン、豚肉を入れて
簡単な野菜炒め作って食べた方が便秘には効くよ。

産まれてからずっとなら、腸内に善玉菌が少ないのかもしれないね。。。
カスピ海ヨーグルト、普通のヨーグルト、納豆、ヤクルトとかどうかな？
飲み物に、安いオリゴ糖でいいから入れて飲んでもいいよ
（ドラッグストアで、1Lが500円以下で売ってる）
オリゴ糖は、腸内の善玉菌のエサになるからね

>>808
アーモンドって、ビタミンEとか栄養豊富だから肌にもいいし
老化防止にもいいみたいだし
ほんと、チョコとかクッキーよりはいいね

調べたら、アーモンド10個が60〜70kcalらしいよ

明治ミルクチョコレート、１枚
内容量：65g　カロリー：363kcal ←らしいから

アーモンドを30個食べても、180〜210kcalくらいだから
めちゃくちゃ悪いわけでもなさそうw

アーモンド以外の者でもビタミンEとってるかどうかでまた変わってくる

ビタミンEの過剰摂取は、血が固まりにくくなったり、生殖機能に悪い作用おこしたりとかあるから
とりすぎは注意しないといけないんだってさ

普通に運動してればアーモンド30粒なんて大丈夫だろ
そのくらい気にする程ここの連中は太ってるのかよ

>>813
普通に運動がどのレベルなのか書いてないからわからんが
アーモンド30粒だと、仕事後２時間近いトレを続けるレベルな
学生がサークルで一時間ほどハードトレしないとダメなレベル

>>739-740を見始めて便秘が2日に一回になった
これが続くといいなあ

>>804
酸化マグネシウム飲み続けて、便が細くなったって一緒だけど
（必ずしも酸化マグネシウムのせいとは言えないけど）
自分は一度浣腸したらすっごい硬そうで黒い塊がまず出てて、あとすっごい溜まってたのが出た
それが邪魔してたのかなと思う

が、また元に戻って細くなってお腹張って今えらいこっちゃ
下剤なんか飲んでもちゃんとしたブツが出ない時はやっぱり浣腸かなと思いつつ
慣れないからいろいろ怖い

今酷い便秘の人は
エニマクリンって検査前に食べる食品でも
食べてからマグネシウム飲むといいよ

大腸検査の前の食事キットだから
腸から便が一掃されるよ

今日はスポロンを冷やしたのをガンガン飲もう
スポロンとかヨーグルトとかヤクルトとかそういうのを毎日飲むのも腸には良いと薬剤師の人が言ってたよ
それで急に腸が良くなるとはならないけど、毎日続けることで飲まないよりは飲むほうが確実にいいって
いつ出したかもう忘れたな…

>>812
特定の食品を食べ続けると
体に害が出る前に
独特の嫌悪感みたいなのが出てきて
見るのも嫌になんないかな？

バナナダイエットとかリンゴダイエットとかテレビでやってたけど
最初は良くても、体が拒否反応してくるらしいよ

防衛本能みたいなもんかな？

>>818
昔は、オナラすると異常に臭くて悩んでたけど
いろんな種類の乳酸菌とか発酵食品を、少し意識して取ってたら
便秘が治る前に、オナラがあまり臭くなくなったw

最近は、ここんとこ毎日、排便があるし
薬飲まなくていいから、精神的に楽だ

前は、ミルマグを2日続けて飲み忘れたら
うさぎの糞がたくさんつながったようなのが出そうで出なくて苦しんで。。。
肛門切れてた

汚い話だけど、苦しくて。。。
指にトイレットペーパー巻きつけて
うさぎの糞を指で分離して、排便してたよw

いつも情けない気持ちになって、少し鬱になってた。。。

>>816
ミルマグも便が細くなるのかな？
確かに、飲んでた時は細かった

自分では、痔のせいで細い？
大腸の柔軟性？というか？
腸の筋肉が固くなってて
便が細いのしか出せなくなってるように感じてた


今は、結構、太目のが出るようになったよ

みんなも、何もしないより
何らかの？努力してれば
必ず、便秘を克服できると思う

求めよ、さらば与えられん。
たずねよ、さらば見出されん。
門を叩け、さらば開かれん。
すべて求むるものは得たずねぬる者は見出し、
門をたたく者は開かるるなり←とか言うし、問題はいつか解決される時が来ると思う

>>821
キモイ改行だな

　　　　　　／　　　　　＼
.　　　　 ／　　　_ノ 　　ヽ＼　　　　トイレでーきばりーなーがーらー♪
　　　　/　　　　（ -‐）　（‐-）
　　　　|　　　　　　 （__人__）|　　　　泣かないでくださいー
　　　　＼ ＿　　　　｀i 　i´ノ_　
　　　　／　　　　　　 `⌒く（::::）　　　そこにー私はーいませんー♪
　　　　|　　　　　￣￣￣⌒) .|
　 　 　|　　　　´￣￣￣ /. .| |　　　　つまってなんかいませんー

私のお腹の前で泣かないで?

便秘一週間目…
一週間前に出たときもすっきりしなかった。
ヨーグルトも効かないし、マッサージも効かなくて、
とうとうコーラックに手を出してみた。
初めてなのでコーラック�Uを１粒飲んでみたが、
６時間後にゆるゆるで黒いのがこれだけ？って量出ただけだった。
お腹が張った感じや胃まで詰まってる感は変わらない…
リベンジで３粒飲んでみたが、
同じくゆる黒いし、お腹へこんでるのに、
張った感じも詰まった感じもそのまま。
きもちわるいたすけて…

前は週に１回でも、すっきりしてたのに…
便秘自体は小学生の頃は２週間が普通だったので、
これでも改善してきた方なんだ…

カツアゲ虐め主犯格長屋雅子長屋雅子長屋雅子長屋雅子長屋雅子が顔面も全身も赤黒い水泡ケロイドニキビヘルペス水虫蕁麻疹いぼまみれ血まみれの便秘ゾンビ肌だろ

>>806
便が細いって出口のとこになにか出来てたり心配なので病院いったほうがいいよ

駅前で飯を食った後にツタヤに寄ってどれを借りようか眺めてると
腹がグルグルとやばくなる
なぜなんだ！じっくり選びたいのに！

図書館で便意を催すのは有名だからなんかすえた臭いの似た物質が出てんじゃねｗ

レンタルコミックとかか？

皆さん、寝る時の姿勢は横向きですか？
そういう人は仰向けになってリラックスする時間を取ってみて下さい。
ボーッとしたり、妄想したりしても良いでしょう。
どうですか？お腹がグルグル動きませんか？
もちろんこれで便秘が解消されるわけではないでしょうが
少しは手助けになると思います。お試しあれ。

>>825
いつもと違う状態なら、もしかして別の病気とか妊娠とかの可能性を考えてみたほうがいい。

どちらにしても病院に行くべし。

グレープフルーツを１個食べると、次の日に出るよ。

いくら力んでもウンコ出し切らない
便座から立ち上がると、出し切らないウンコがスッとケツの中に戻ってしまう
その出し切らないウンコってほうっておくと硬くなるんだろうか
いつも固い奴が最初に来るからそうなのかなと思っているんだが

大根すごい効くよ
一週間平気で便秘するけど一本の三分の一くらいを一食で食べたら一時間しないくらいで三回トイレ行くはめに…
食べすぎると水みたいになるけど

パイナップルが効くみたい。
むしろ若干下し気味。詰まるよりいいけどね。

>>834
固くなるよ。私も会社で出しきれなくてﾁｬﾘで家まで帰ったら固くなってた。
出すの30分位かかって穴ちょっと切れた。

そういう時ビオフェルミン飲むと出やすくなるよ。

この二日間便が少量しか出なくて納豆食べてみようと思うんだけど、便秘に
納豆は効果ありますか？男でまだ２０代なのに便秘なんて情けない・・・

何か慢性的な不安がある人は解決を目指してみて
収入がないなら働いたりさ

>>838
大根の千切りのほうが効くよ

なんか改善策発見したと思ったらだんだん効かなくなっての繰り返しだわ…
なんなんだろうね
もう打つ手がなくなってきたよ

>>838
効果は人それぞれだけど、納豆は善玉菌のエサになるから腸には良い

どうやら直腸膣壁弛緩症みたいだ・・・
便が膣側にきていて膨らんでる
まるで蓋をされてるようで息んでも全く出ない
便も硬いし一体どうしたらorz

そこまできてるなら肛門科で浣腸してもらいなよ
便秘のことも相談できる

便秘したあと、腹痛＋下痢コンボのあと膨満感がしばらく続くのって俺だけかな

糞づまりで、イライラしてんのね

>>822
改行程度で、イラッとしてると
精神衛生上悪いよw
もっと、キャパシティ広くしなよ

そんな前のレスせんでも

生理来て下剤並に全部出た!!
生理に感謝したの初めてだｗｗｗ

最近好調だなぁ
プルーン一日四個に加えてやっぱり油っぽいものを食べるといいのかもしれない

このスレ見て、便秘対策やったら
1か月で、約3kg痩せたよ
便秘もかなり改善できた
みんな、ありがとう

アナルセックスすれば快調になるよ
マンネリ化した夜の営みも解決できて一石二鳥！

>>847
句読点の位置もおかしいよ

句点はないな

>>852
ゲイの人を呼んで掘ってもらうのか？

1回分の水で流れーん
しばしつけ置いて柔らかくしておくか
一難去ってまた一難

おい誰だよブラックコーヒーが効くって言った奴



すごく効いた
毎朝頑張って飲む

たかがコーヒーごときで効くとか羨まし過ぎる

ウォーキングするようになって腸の働きが良くなった気がする。
歩きながらいい感じの屁がブーッ(*´∀｀*)
犬みたいに片足上げると快屁だ

昼帯かなんか忘れたけど、夏場は冷たい食べ物飲み物を取りすぎるから内臓冷え性になって胃腸の動きが悪くなりやすいらしい
暖かいお茶を食後に飲めとのこと

>>859
なんかかわいい

これは大物がくるぞー！！！！！
という感覚があったときに結果兎の糞程度の絶望感
またコロコロかよ・・・
というブルーな排泄時、結果バナナ数本分の大量が出た時の幸福感

でん

でん

ででん

ででんでん

みんな出なさすぎて壊れたのか

デーン

一瞬スレ間違えたかと思ったｗ

あぁ〜出ない

オリゴ糖が効いてる気がする！
あと、自宅にいる時限定だけどPCやりながらうんこ座りｗ

うんこ座りは痔になるから気を付けてね

かったい栓みたいなのが肛門でとまっとる
迷うな、出てこい。

ところで浣腸が怖くていまだに手が出せないでいる自分に
どんな感じなのか誰か事細かに教えてはくれないだろうか・・・
腹痛と吐き気がすごいって聞いたことがあって怖い。

お風呂で校門に指突っ込んで洗ったりしないの？
つうか校門オナヌーも知らんとは人生のムダ・・・いやげふんげふんｗ

そんなに食べてないのに、お腹がパンパンで苦しい
おならもでない
体重も1キロだけど増えた
なんでだろう
生理終わったら普通むくみもとれて体重も減るかせめて変わらないのに。
前は生理始まった途端にお腹がすっと凹んだもんなのに、最近は生理でもそうじゃなくても
パンパンでいつでも苦しい。体調がすごく変わったというか、悪くなってしまった
歳のせいなのかな…

>>874
腹痛はそうでもなかったけど、吐き気と冷や汗と気分が悪くなって
七転八倒したよ。
それいらい絶対やらない。
慣れてくれば大丈夫だったり、あまり酷い便秘じゃない時に初めてやれば
大丈夫なんだろうけど、なにも飲み薬があるんだから、無理にやることはないよ。

冷た〜いアイスコーヒーをコップ1杯がぶ飲みしたら絶対出るべ

>>874
自分は浣腸したのが腹痛冷や汗の時だったんで腹痛が増したのが浣腸のせいかな、って感じだった
でも浣腸してから2分(もっと短かったか)もしないうちにドッと出てくれたんで浣腸ありがとうって思った
吐き気は別になかったし、うんこ出た後も特に変わりなかった。そんなに心配しなくて良いと思う

浣腸、軽く腹痛はするけど吐き気はナシだ。
すぐしたくなっちゃって浣腸液がなじむまで我慢出来ないのが…。
プルセニドとかの方がお腹の痛みがキツくて辛かったよー。

でも1番出たのは昔入院して1週間以上出なかった時にしてもらった摘便かな…ｗ
あれは最強だった。

>>877>>879>>880
レスありがとう！
便秘の程度と人によりって感じなのかあ・・・
腹痛はまだマシとして吐き気はやだなー
まずはお湯でやってみようかなあと思った。

昨日おから３５０g食べたら今日の朝出た
ただ単に食物繊維不足だったということか

朝コーヒーとパン食べて、かーちゃんと話ししてたら、何日かぶりによおしてきたw
リラックスって大事だよな。

>>882
350グラムって中で膨らむことも考えたら結構な量だから、食べ過ぎて押し出されたんじゃない？
おからはまだ腹の中にいそうな気が

というかここに来てる人の半分は便秘じゃなくて、ただの生活不規則からの体調不良
コーヒーやおからといったもので出るくらいだからな
二週間から一か月出ない人とかが便秘スレの該当する人たち

よし！じゃあ重度便秘とそうでないとでスレを分けるか！ｗ

個人輸入のロペミン飲んで便秘になって
溜めて排泄を楽しんでる人もいるよ

理解出来ない
腸内はいつでも常にオールウェイズカラッポにしておきたいくらいｗ

おなかが張って張って、ツライ
便秘に人生振り回されてるわー

生大根ダイエットってやつ知ってる？

大根食べるようになってから劇的に改善したよ
大根を生のまま千切りで３００グラム食べるだけ
それまでアシドフィリスはじめの乳酸菌、デキストリンに
寒天に蒟蒻に薬も飲んだけど

生大根食べるようになってから毎日快適にでるようになった
大根は水分多いから便も固くならない

それやったけど効かなかったよ

まあ一週間以上はやってほしい

あと当然だけどマグなどの手を借りて
今まで入っていた固い便を出し切ってから
実行してほしい

自分はサラダッコという大根のツマをつくる調理器具で
大根を千切りのような麺にして
それを主食にしているがとても旨い！
３００グラムも食べたら腹が一杯になるので
他のものが食べれない　あとは豆腐を食べるぐらいだ
結果食べ始めて１ヶ月で二キロ減った

>>893
それ普通に栄養足りなくて痩せたんじゃない？

栄養素はチェックしてるから大丈夫だよｗ
毎日最低基礎代謝分は取ってるしね　
大根には消化酵素も入ってるから水分量の多い便で
胃腸にも優しい

まあ実行した人だけがわかるんだなーこれが

>>885
たぶん２週間になる
下剤も浣腸も無理。ガスが溜まっててたまに出る

１週間前カキコしたけどやっぱり１週間ぶりに出た
代謝の悪さが関係してんのかなあ仕事やめて運動してないし

>>893
ダイエットスレじゃないし
あと便秘はどれくらいの期間？

もういいよ別に　かまわないで
責めたくてしかたがないみたいだしｗ

大根生で食べると辛くない？

最近食欲が無くて１日１食ぐらいになってます。
うんこもでないのでコーラック飲んだ（昼ごろ）ら３０分後に便意を感じました。腹痛は無し
こんな早く効くものなんですか？８時間程度かかると思ってたんですが・・
翌日になっても出ずに夕ご飯を食べてすぐに出ました。その日は１回目の食事です
効くのが遅いのか早いのかどちらだったのでしょう、分かる方いませんか？
なお、食欲があった頃は食事の後にうんこすることが多かったです。特に朝

>>899
おまえがどれくらいの便秘だったか聞かないと改善したかどうかなんてわかんねえだろ
大根食って痩せたんならダイエットスレ行け、デブが

そういえば妹がすっごい便秘だったんだけど
岩盤浴場で仕事してたら治ったって言ってたなあ。
辞めた今も快調らしい。

もう９日も出てない。腹壊したいよ。いもけんぴ食べたら出るかな

>>901
量食べてないから出ないだけじゃない？
私も空腹でコーラック飲んだら2時間で出た。
夕方出たのも前日に食べたのが腸に溜まったから出たんだと思う。

あなたの体調はわからないけど、お腹が苦しいとか便秘で体調不良じゃないなら無理矢理出さなくてもいいんじゃない？
ちょっと神経質になり過ぎだと思う。

>>893
まあ100のやつと60のヤツでは2Kの意味は違うわな

麻美ちゃんのカレー食べたい、まだ残ってる？

生じゃないけど、短冊切りした大根ほぼ１本＋おから＋野菜を煮て、
朝昼と食べてたら、現在進行形でお腹痛くならず水のような便が出てる
書きに来たら大根の話出てて偶然に驚いたけど、大根パワーは侮れないんだね…

私は長年便秘で苦しめられてきましたが（1週間でないなんてあたりまえ）
ミネストローネを飲み始めて毎日出るようになりました。
ミネストローネは市販のトマトジュースに好きな野菜を入れコンソメで味付け
した簡単なスープです。
ミネストローネさまさまです。
皆さんもぜひお試しください。
うれしくて思わずこのすれ探して書きました。

オリゴ糖入れたヨーグルトはガチ。
これに加えて、朝目が覚めたら布団の中でへそを中心に
へその両横３センチと縦３センチくらいのところを
ゆっくり指で１０回くらい押してから水分取ると出る。

寝る前にピンクの小粒を10錠

プルゼニド12mgを2錠飲んでも効果なかったから、半日後に腹筋を数回したら軽い腹痛起きて排便できたw　明らかに便が動いてるのがわかった。
しかし、排便する際に肛門（直腸？）に何か違和感があって、便が絞られるように出てくるんだが、一体原因は何なのだろうか…。
例えていえば、歯磨き粉みたいな感じ。中身（便）はまだ残ってるのに出てくる口（肛門）が小さいから、にょろーんって出てくる感じね。

腹の内側からグリグリ削られてるような痛みだ
たかが便秘って馬鹿にされるけど、なにしても治らないしもうやだー

>>912
それはいぼ痔ではなかろうか。

ちなみに自分は、今日は朝から乳糖を飲んで出した。
体重が若干減った。

排便はあるけど、ここ最近便の量が少ない気がする。
どうにもすっきりしない。
左下腹部に溜まって留まっているような感じ。

最終奥義！コーラック服用！

とりあえずコーラックは無いわ

一昨日、（最近胃腸の調子が悪かったんだけど）
便秘で気持ち悪かったから家にあったコーラック見つけて飲んだ

結果、『七転八倒』の腹痛が襲ってきてガタガタ震えっぱなし
こんなこと初めてだよ…翌日の便も真っ黒でほんとワケわからなかった…

コーラックで下痢腹抱えて数時間トイレに入るより
浣腸一発だな

ｺｰﾗｯｸてトラウマレベルだよね
あれがそんな売れてるなんて自分の便秘なんて軽度なんだろうなと思ったよ
病院で処方されたビコスルいいわー

「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい 石原結實
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/1652604/
体のためにと無理して摂る水分、ペットボトルで飲む習慣 今すぐやめなさい

１章　「水分を摂れば血液がサラサラになる」は大間違いです
　　　　現代人は「水分」を摂りすぎている
２章　水分の摂りすぎが、こんな病気を起こしている
３章　大問題の水分は、こうすれば捨てられる
４章　こんなに「水」を減らしてもいいの？あなたの疑問と不安に全部お答えします
５章　水はけのいい体になったら治った

便秘改善したくて
野菜多めの手作り料理増やしたら、半年で5キロ痩せた
旦那の健康診断の結果もかなり改善できて、血液検査の結果も正常値になった
口から入れるものに気を付ければ、出る方もいい感じになってくるw

鮭と野菜のホイル焼きとかは簡単にできるからマジでお勧め
キノコ類、アスパラ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、カボチャ、鮭とかを大きめに切ったアルミホイルに入れて
白ワイン少々とハーブ塩少々とバター大さじ1くらいをかけてグリルで焼くだけ
週1は作ってるw
血糖値気にしてた夫が、すごく感謝してくれて良かった
●もほぼ毎日だし、薬に頼りきりよりほんといいよ

>>909
ミネストローネとかポトフとかのスープ系もやってみる

>>910
コーヒーにオリゴ糖と牛乳いれてカフェオレも、自分には効果ある

>>899
脳に●詰まってる人が定期的に沸くねw

>>893
大根サラダたまに作るよ
豆腐の角切りとかもみ海苔鰹節かけてもうまいよ

玉ねぎにもオリゴ糖含まれてるから
スライスして、ライトツナと酢と胡椒で合えて
野菜サラダに乗せてもおいしいよ
体が疲れやすかったのが、疲れにくくなった

>>860
新生姜の季節だから、生姜をてんさい糖で漬けて
生姜湯にして飲むといいらしい
冷たいのが飲みたい時は、飴湯みたいに氷水で割ってもいいかも
生姜は体を温める作用があるし

てんさい糖-オリゴ糖
生姜-体が温まる事で新陳代謝が高まり、汗をかきやすくなり、 腸の蠕動運動を活発にして便通が良くなる

>>912だが、コーラック1錠で6時間後に腹痛起きて久しぶりに大量に出た。下痢便だが。
だけどやっぱり歯磨き粉みたいな現象は残ってる。肛門全体からドカンと出ない…。
病院行ってくるかな…。

>>925
腹筋が無い人は、しっかり太いウンコが出ないらしいよ。
癌の人が便が細いのは有名だし、他にも原因があるんだろうけどね。
とりあえず、強力わかもとあたりを一瓶飲んだ頃には胃腸の調子はよくなってくると思う。
もちろん、食事の節制は肝心だけど。

>>925
コーラックは出るけど
おなか痛くなるし、吐き気はするし
便秘が悪化するって聞いたことあるし
最悪なチョイスのような。。。

コーラックに頼る人は情弱

>>923
ミネストローネ、ポトフは中の野菜がネックだね

>>925
宣伝みたいになるけど
コーラックよりは、快腹丸っていう久光製薬の漢方薬みたいなのが
より自然な排便になるしお勧め（サロンパスの会社）
ちゃんと計算したことはないけど、コスパもいいし
小さい丸薬なんで、微調整もしやすい
このスレでたまに出てるマグネシウムの薬も
便に水分を与えて柔らかくすることによって、排便を促すらしいからいいと思う

普段は薬飲まないと出ないくらいの重度なのだが、この３日間、毎日二回バナナうんこが出る
よく寝てよく食べるという当たり前の生活だからか。リラックスは大切だわ
ちなみに食べたのは柿ピーとアイスとお茶。ピーナッツの油脂と繊維が良かったのかなあ

ｳｺしたらﾊﾗﾍﾀ

>>930だけどうんこ出しても屁が臭い
基本的に腸内環境悪そうだ

私は出した人その次の日いっぱいくらいは臭くない
ただ前に比べて断然腹の張りがすごい
苦しくて仕方ない
食べ物食べるのが怖くなってくるよ、すぐに腹が張ってしまうから。

普段から出ないけど生理が近づいてくるとほんと出ない
浣腸してもろくに出ない　腹がパンパン
●「意地でも出るか！！」って気迫を感じる

２日ぶりに出たなあ
●出て２日目の食事が大事なのかなあ
カップ焼きそばとビールが効いたなあ

これ以上コーラックを貶すと怒るぞｵﾒｰﾗ

欧州行くと便秘しないなーと思って
聞いてみたら
日本で便秘しない人もそういう傾向があるのだそうで。
理由はやっぱり、脂肪分が多い食事だから。
確かに油でつるっと出るんだよ。

こういう食事が続くと太るよなーと思うけど、
帰ってくるとだいたい痩せてる。
もっと油を摂るべきなのか悩むよ。

>>937
間違えちゃった。

日本で便秘がちな人も、
渡欧して現地の食事すると便秘がなおりやすいんだってさ。

お茶の飲みすぎじゃね？
お茶はすぐ便秘になるぞ。

>>939
どうして？
2Lペットのお茶買うのやめようかな
うんもちゃん、尾てい骨のすぐ側下腹にいるのわかってるよ
ほんと辛いから居座るのやめて

そら油分解するじゃん。
ただでさえ便秘なのに、潤滑油まで無くしたらでなくなるのは当たり前。

そんなにお茶って油分解するものなのか？
じゃあイギリス人は便秘がちか？

そうそう、937だけど、私が行く地域は
紅茶やお茶はそれほど好まれず
コーヒー、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰがよく飲まれていた。
特にハーブティーはカフェインフリーなので皆さんよく飲まれるそうです。

ＮＧ推奨　ID:IkwCOyEC0

>>942
あっちの水は基本的に硬水だからじゃないかな？

つまりエビアン飲んどけばおｋ

>>936
視野広げた方が良い

ひどい便秘になるとミルマグを時々飲んでるんだけど、今日飲んだらめちゃくちゃひどい下痢をした。
薬の量はいつもと一緒なのになぁ。
便秘解消して嬉しいけど、次便秘した時は怖くて飲めないかも。

>>932
アシドフィルスっていう海外のサプリが屁対策には最強
いつも屁が臭くて悩んでて、わかもとやビオフェルミンやラクトーンを何瓶飲んでも改善できなくて
カンジダの予防のつもりでネットで買ったアシドフィルスがすごく効いた
臭い屁とおさらばできて、かなりうれしいw
仕事中に屁が出そうになると、前はかなり苦しんでたからw
カンジダも再発しなくなったし
今、円高だからかなりお得に買えた
ドラッグストアとかで、もっと気軽に買えれば助かる
飲まなくなって1年くらいたつけど、腸内環境が変わったみたいで
まだ、今のとこは大丈夫っぽい

>>937
欧州とかは、コントレックスみたいなミネラル豊富な硬水がメインだから
●にいいとか聞いたことあるよ
コントレックスをネットで買って飲んだけど
温泉水みたいな味で飲む気なくして、母親に”痩せるよ！”って言ってあげたら
喜んで飲んでたw
ダイエットにもいいらしいけど、飲める味じゃなかったw

>>939
緑茶や紅茶にに含まれる成分タンニンが便秘の原因って聞いたことあるよ

>>947
飲む量を減らしたらいいと思う
1錠じゃぜんぜん効果ないし
6錠じゃ多いし、その日の体調にもよるよね

>>942
お茶はタンニンが便を硬くするって話だ。あと柿とかもタンニン含むから緑茶と柿の組み合わせは最悪だと聞いた。

快便の頃思い出すけどあまり水分採って無かった。
水分はそんなに重要じゃない気がする・・・

冬時期に食べるノッペとか沢山食べると快便だった。
里芋、大根、こんにゃく、色々入ってるからね。

昨日めかぶとオクラ食べたら今朝すげー出た。

スレ読んでると色んな食べ物が紹介されているが、食べ合わせによって効果が相殺されてしまうというようなことがあるんだろうか？

最近食後に出る時が増えた。今日の夜は出なかったけど…。
出る量は食べた量に比べるとおかしいけど
噛む回数を増やしたから通りやすくなったのかな？

噛む回数ふえる→食物と水分がよく混ざって腸にいく→うんこが出やすい

薬と生理のせいか下痢に…
腸はすっきりしたけどゴロゴロしてて辛い

>>956
確かに咀嚼を増やしたら、出やすくなった
それに、おなか一杯になりやすい

>>958
生理の時は、体調管理難しいよね
便秘になったり
下痢になったり
予測不可能

最近朝食後調子良く出てたのに家族と喧嘩したら途端に便秘に逆戻り
ストレスは怖い。副交感神経君頑張れ

>>957
なるほど！
下痢気味なのはなんでだろう。でるから良いだけど

>>961
確かにイライラしたり
忙しすぎると出なくなる

960
必ず下痢になるんだけど　
人によって違いあるのかね

寒天ダイエット始めたら毎日出るようになった
コロコロ固いけどいきまなくても出るし粒も大きくなってきた
寒天ときなこと麦茶トリオが効いてるのかな？

乳製品飲んだり食べたりしてもお腹痛くなったりしないんだけど、唯一相性悪くて下痢する牛乳を見つけた。

この牛乳をコップ1杯飲んだだけで下剤並に出る。
毎日飲んでるけど食べ過ぎたり便秘が続くと一気に出る。しばらく愛飲しそう。

ググったら牛乳に含まれる「乳糖」を消化する酵素（ラクターゼ）の働きが弱いと思われます。下痢をする理由としては、この乳糖が大腸まで運ばれて腸内にいる細菌（腸内細菌）が分解して、ガスを発生させ、腸を圧迫して大腸に水分が行き、下痢をします。

お腹痛くならないけど２週間以上ちゃんと出てない
明日・・・やるよ

>>967
病院行ったら摘便、高圧浣腸コースじゃない？

しばらく調子よかったんだけど、数日前からパターン崩れ始めて
出し切った感がなかったり、コロコロ気味だったり
1日出ずじまいだったりしてたけど
先ほど便意が来始めて、家族がトイレ入ってるからしばらく耐えたのち
駆け込んで、しゃがんだ途端にブバリッと合計25cm級の大放出
スッキリしたわ〜
ラーメン食べると出やすいのかな？炭水化物も水分も多くて

一番効いた浣腸は、出産のときのヤツだった。
看護師さんが陣痛室でデカい浣腸をしてくれるのだが、さすが医療用をプロが操作するので無駄なく効くんだ。
陣痛の波をブッチぎるがごとくのキリキリ→どばぁぁぁ〜っ！
子供を産みにきたのかウンコを産みに来たのかわからなくなるほど出たよ。

あの浣腸、うちに常備しておきたいと思った。

ほんとストレスに弱いわ自分
ここ最近快便だったのにイライラが重なって2日出てない

>>970
えー、そんな出たんだｗ
私は摘便が最強でした。

ちなみに妊娠中の便秘はどう対処されてました？
私妊娠中なんだけど、なかなかこう…決め手が見つからず。
今はオリゴ糖やヨーグルトとプルーンに頼ってます。

今効くなーって思ってるのがプルーン・粉落したコーヒー・大麦若葉・バナナ

>>972
ヨーグルトに大麦若葉混ぜるのお勧めです、青汁もよさそうだけど食物繊維は大麦のが多そう

>>970
ノズルが長くて奥まで直接浣腸液が届くと便意を感じるのが遅くなるし腹痛も少なくなる
さらに浣腸液の量もイチジクの数倍あるからね

便秘でおならが止まらねぇorz
ほとんどは出るけど、数発は不発でお腹の中でおならがボコボコ鳴ってる。
背中までガスが回ったのか知らんが、背中もボコボコ鳴ってるし…。
何なのよもう…。

自分は、もうとにかく水分を摂るしか出す方法が無い。それでもちょっとしか出ないけど。後、どなたかそろそろ次ｽﾚお願いします。

>>972
妊娠中は力むことが怖かったから、確実に便秘していた。
子宮の張りだか便秘由来のお腹の張りだか区別がつかず、妊娠後期は常に腹部に不調を感じていた。
乳製品はアトピを誘発しそうでなるべく避け、果物や野菜をたくさん摂った。
ドライフルーツもイイよね。
水分もたくさん摂った。
幸い妊娠中毒症にはならなかったので、食事制限が無くてよかった。
９７２さんが無事にご出産できることを心から祈りますぞ！

>>974
なるほど、そういうメカニズムか！
あれは効いたわ！　最期の１滴まで上手にぶち込んでくれて、ホントによく効いた！

マテ茶にかなり期待したけどだめだった〜いつも排卵から生理にかけて必ず便秘する。

きたきたきたきた例の激痛きたよ〜やばいよ〜
今回は何時間ででるのかな。また気絶しかけるのかなやだな。

>>979
出せ
出すんだジョー！

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ツギスレ
便秘スレ41
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1342672200/

まさにクソスレ

肛門の付近に石のように硬い●があるのがわかってても出ない。
肛門穴が膨らんでるのがわかるので、手でも突っ込んで掻き出したいがそんな勇気もなくて紙で拭いて奥に●を押し込んで終了の日々…。
ただ今日、イチジク浣腸を使ってみた。3分〜10分我慢しろと書いてあるが2分しか我慢できずに発射。
ただ、肛門付近の石●は細かく砕けて出てきた。そしてまた肛門を塞いだ…。
また数時間後に浣腸してみようと思います。

摘便ってどうやるの？というかどうやられるの？
こ、こわっ・・・

3分〜10分我慢しろと書いてあるが2分しか我慢できずに発射。

昨晩の俺の夜だ

ぽまえら､センナル錠飲むんだ

便秘で左わき腹が痛くなるのはよくある話だけど、
右わき腹も痛くなるのって自分だけかな・・・
毎回、今度こそ盲腸じゃないかって不安になる

まったく出る気配がない
もう妊婦のようにパンパンだ
顔もニキビがすごい
鼻の下と口の下
薬のせいかな　下痢か便秘かしかないのかよ
もうウンザリだ

一週間ほど出なかったので初めて浣腸してみました。
5分くらい余裕で我慢できるだろと思ってましたが1分で限界。
脂汗だらだらで出るものは出ましたが
腹痛と手足に痺れがきて怖かった。
手足の痺れは脱水症状？
ふらふらで横になってしばらくしたら治ったけど、もうやりたくないな。

遅くなりましたが
>>973>>977レスありがとうございました！
やっぱりドライフルーツは効きますね。
これからも冷蔵庫に常備しておく！

今7ヵ月ですが、力むのって本当怖いし
子供なのか便なのか張りなのか何がなんだかで…（出てないから便なんですが）
頂いたアドバイスや大麦若葉もさっそく試してみます！
安産祈願も嬉しかったです！ありがとうございました！

>>982
次ｽﾚ有難うございます。

1000ならみんなのお通じがよくなる

>>982
次スレ
乙です
982の●がモリモリでますように！

>>993
いじわるっ！

あああああ出そうで出ない
もう何時間トイレに篭ってんだよ・・・

９９７ならみんなのお通じがよくなる

糞レス埋め

次スレ立ってる？

>>982

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。