高血圧を語る２８下げる食いもん

1 ：病弱名無しさん：2010/02/27(土) 18:12:24 ID:dFte4TqA0

よろちく～～

セロリは下がるぉヾ(=^▽^=)ノ

2 ：病弱名無しさん：2010/03/04(木) 09:44:15 ID:SRcsHa/wO

リストカットならもっと下がるわよ

3 ：病弱名無しさん：2010/03/05(金) 08:01:06 ID:sCaMjXEa0

リストとよりネック。
これ絶対。

4 ：病弱名無しさん：2010/03/05(金) 09:29:05 ID:94bjgCg/O

是非、試してみますね('-^*)/

5 ：病弱名無しさん：2010/03/05(金) 23:50:36 ID:sCaMjXEa0

試したら、効果のほどご報告よろ。

6 ：病弱名無しさん：2010/03/06(土) 08:15:54 ID:SfQtx6dv0

体温が高くて高血圧の人は、体温を下げる食べ物を食べると血圧も下がるよ
冷え性と低血圧はセットだし…
白くて冷たいもの、水を中心に食べると

7 ：病弱名無しさん：2010/03/06(土) 13:17:15 ID:3rTwYjul0

バナナも下がるよね

8 ：病弱名無しさん：2010/03/06(土) 20:47:25 ID:QsOYLgaL0

重複です。以下へ移動してください

☆高血圧を語ろう・２８☆＠身体・健康
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1267210250/l50

食事を主な話題にする場合はこちら
【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】＠健康食・サプリ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1257569247/l50

9 ：病弱名無しさん：2010/03/10(水) 22:31:38 ID:q9Fye6dG0

はかったら下108、上158もあった。
最近の片頭痛はこれが原因か

10 ：病弱名無しさん：2010/03/14(日) 13:59:15 ID:HqIgH9SG0

【米国】レストランで料理に塩を使ったら罰金「塩の使用禁止法案」提出高血圧など成人病の抑制に-NY★３
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1268523938/

11 ：病弱名無しさん：2010/03/14(日) 17:55:44 ID:xslz3X9b0

千葉県千葉市榎会千城台クリニックでは、患者の医学と診療報酬の無知に付け込み、仙腸関節が引っかかていると医学的にデタラメなことを言って患者を不安にさせ、
僅かな時間、医学外保険診療外のAKA(関節運動学的アプローチ)だけやってリハビリ料を不正請求して荒稼ぎしていました。

厚生労働省関東信越厚生局千葉事務所は、医学外保険診療外インチキ医療aka療法の不正保険請求に対して揉み消しを行い、国民被害を拡大させています。
更に検察審査会に、akaが保険診療に含まれると虚偽説明を行い、厚生労働省として、民間療法保険外のAKA療法の偽装を行いました。
骨盤の仙腸関節を手で動かして治療するという医学的にインチキでたらめなＡＫＡの保険不正請求に対して、厚生労働省は偽装工作、隠蔽工作を駆使して加担しています。
国民の税金から高額の給料を受け取りながら、その都度適当なウソでたらめを言ってaka不正請求を揉み消し加担している厚生労働省の役人は、ヤクザより卑劣で悪質で国民に損害を与えているだけの害虫と言えるのではないでしょうか？

akaの不正請求に加担する関東信越厚生局千葉事務所
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/antispam/1250075512/
千城台クリニックのリハビリ不正請求手口について
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1265885020/
【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/
【肩こり腰痛】日本関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ(AKA)医学会
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1229493132/
日本関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ医学会はﾔﾌﾞ医者集団ですか?
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1267785718/
千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/
医療法人榎会千城台クリニック
http://qb5.2ch.net/saku2ch/kako/1208/12083/1208346578.html

12 ：病弱名無しさん：2010/03/18(木) 09:58:11 ID:cJtSxSrL0

パセリも良いみたいだね

あと酢ラッキョウも！

13 ：病弱名無しさん：2010/03/25(木) 17:43:30 ID:5A5NGsH40

豆乳
ホシブドウ

14 ：病弱名無しさん：2010/03/27(土) 12:46:50 ID:ZZNFWeOo0

ほしブドウもいいのか～
でもレーズンバターはダメだろうな～

ウドもいいみたいだよ
短冊にスライスして酢味噌で食べると美味いよね

15 ：病弱名無しさん：2010/03/29(月) 15:41:30 ID:sHq3H5lk0

塩分減らせばええやん

16 ：病弱名無しさん：2010/04/10(土) 06:23:13 ID:6H80kP1cP

高血圧（１６０－１００）です。いい食べ物を教えて下さい。

17 ：病弱名無しさん：2010/04/10(土) 21:06:01 ID:UrSVRn3V0

降圧剤飲め。それが一番いい。

18 ：病弱名無しさん：2010/04/27(火) 09:11:51 ID:4m0GhH4U0

カリウム多くとればナトリウムは排出される
まあ野菜とかだな
オレは毎日トマトとバナナ食ってる

19 ：病弱名無しさん：2010/04/28(水) 14:14:15 ID:yXW4B5Uk0

>>16
豆乳

20 ：病弱名無しさん：2010/05/01(土) 12:37:01 ID:0zt92Pv/0

あしたばって野菜がいいみたいだ！
簡単に栽培できるらしい！

21 ：病弱名無しさん：2010/05/04(火) 08:51:03 ID:dX05de7I0

ミノキシジルを塗ると一気に20は下がる
海外製が安くてオススメ

22 ：誘導：2010/05/09(日) 23:46:36 ID:brKEgmmv0

重複です。以下へ移動してください

☆高血圧を語ろう・２９☆＠身体・健康
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1273323384/l50

食事を主な話題にする場合はこちら
【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】＠健康食・サプリ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1257569247/l50

23 ：病弱名無しさん：2010/05/26(水) 08:17:02 ID:MN9MXvdi0

運動が一番だよ
屈伸は侮れない
足は揃えるより開いた方がいいな
相撲のそんきょみたいな感じで
鍛えたら立ち眩みみたいなのは減るだろう
足全体を良くすることは体全体に影響する・・・はず

24 ：病弱名無しさん：2010/06/27(日) 23:05:03 ID:fp42xp/U0

てすと

25 ：病弱名無しさん：2010/07/21(水) 20:32:00 ID:irVhG/3EO

シジミ汁

26 ：病弱名無しさん：2010/09/12(日) 13:49:59 ID:f2tJdyYx0

バナナ酢。
黒酢で作るといいよ。

27 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 08:28:35 ID:gXINO2+WO

胡麻麦茶。

確かに効果あるみたい。
但し、CM通り最低1ヶ月は続ける必要はあるみたいです。

28 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 11:51:30 ID:IrqD+1LNO

味噌汁も塩分ありますよね。
お茶だけにするというのも手でしょうかね

29 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 17:10:06 ID:7EpaeDUI0

>>28
シジミの乾物だけ食ってる。
佃煮は塩分多いしな

30 ：病弱名無しさん：2010/09/28(火) 10:08:57 ID:0Rs3MfDZ0

31 ：病弱名無しさん：2010/10/01(金) 16:08:44 ID:E8tf5vB90

果汁100％のブドウジュース（紫色）

32 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 23:32:30 ID:6MyvFwE20

アムロジンOD錠5㎎を一月飲んで150-100まで落ちたが
ここにきて落ちない

どうすれば良いのか？

33 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 08:34:07 ID:OEfYPl0f0

減量、減塩、有酸素運動、試してみることはまだまだ有りますよ。
私は３つセットでやったらかなり下がりました。
140/90→110/75位に。
いまだ、下が高めなので投薬はやめていませんが。

34 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 15:43:31 ID:wSqbD9Bn0

いきなり肉断ちできなかったら豆腐ハンバーグ

35 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 18:37:50 ID:o2jdsCXi0

１９８７年　厚生省の「老人保健法による健康診査マニュアル」
治療を要する血圧は１８０mmHg/１００mmHg 以上

製薬会社が国民を薬づけにしたいために
治療を要する血圧をどんどん下げてきたんだよ。

血圧より動脈硬化の検査が大事

36 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 21:02:51 ID:UB/7VS6F0

>>35
コレステロール値の引き下げでも患者増えてるねｗ

37 ：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 23:45:13 ID:TYUW4dvR0

38 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 05:04:27 ID:bU4vORcQ0

コレステロールで薬漬けは、酷い事件だったな。

高いほうが長生きできるって、最新の調査結果w
それを否定するのに必死なゼニゲバ学会w
http://to.ly/8bHi

ずいぶん前から基準が怪しいと言われていたのだけどな。
http://www.t3.rim.or.jp/~envmedri/42coleste.htm

39 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 00:35:55 ID:sI0vWclT0

高血圧を下げる方法についてご紹介しています。
http://kouketsuatu44.kiyo-masa.com/

40 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 01:21:02 ID:A6kfXocf0

すいません、いまはかったら１３０－１９０でした。私３３です。しにませんか？

41 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 03:13:59 ID:Z/N3+HQW0

上より下が高いとか確実に死ぬｗ

普通は上－下で書く

42 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 09:47:54 ID:B7xG3Pne0

普通に１９０－１３０でも十分危険だろｗ
いつポックリ逝っても可笑しくない訳だが

43 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 20:21:01 ID:Z/N3+HQW0

ぽっくり逝ければいい
死に損なうと生き地獄

44 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 21:52:12 ID:FpCp9uxz0

"『BBY』2chヘッドライン新着ニュース"(一覧性が秀逸)
http://headline.2ch.net/bbynews/

どんな難解ニュースも掲示板の書き込みでオモシロおかしく簡単理解。

※ ニュースを勢い順にカテゴリー別で表示する "『2NN』2chニュース速報＋ナビ" (RSS生成可) もどうぞ。

45 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 01:17:36.36 ID:yr+vuArrO

40さんとりあえず薬を飲んで下げてから玉ねぎの皮を煎じて飲んだり軽い運動しましょう。
血をサラサラにするのは一生みたいだから血管広げる薬ね。
年が若いから血管切れてないだけで本当に危ないですよ。
私は47歳の時に187-125あって薬を飲んでます。
手が痺れて救急車だったけど幸い助かりました。
今は48歳です。
酒を飲むとその時は一時的に下がりますが翌朝脱水するので危険です。
薬無いときは水分取って暖かくして寝るか119が間違いないです。
恥ずかしがっちゃいけません。
お金なくても支払い確約書を書いて後日払いでも大丈夫です。

46 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 18:59:23.00 ID:00VR9OVUO

血はサラサラの方がいいな。

47 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 19:01:51.75 ID:rLv4L1Zk0

タマネギは欠かせないのですね。

48 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 19:49:25.61 ID:dortCOoBO

高血圧は何を食べるかじゃなく何を食べないかが重要
塩絶ち酒絶ちカフェイン絶ち
これに尽きる

49 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 00:49:59.11 ID:MZCQfCs/0

カフェインってダメなんですか？

50 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 00:53:19.74 ID:MZCQfCs/0

ググったらコーラはダメだけどコーヒーは逆に下げると出た

51 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 08:50:45.41 ID:3uogeo9Z0

あれを食えばこっちに害がある
これを食えばあっちに害がある
結局人間、何食っても死ぬ
だったら好きなもん食ってさっさと死ぬ

52 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 22:15:11.93 ID:czwbLAEQO

長生きしたい訳じゃないけど年金の元は取ってくたばりたい。

53 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 01:00:55.63 ID:FQ6jcq+N0

健康保険の元とりたいなんてヤツいないだろ？
元取れない人が多くないと潰れるんだｗ

54 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 01:14:27.52 ID:v9NjmiCO0

やはり塩分摂取量を可能な限り下げるのが一番だろうな。
ラーメン、うどん、そば、味噌汁、漬物などは論外。
一日の食塩摂取量の目標は5g以下。

次に、野菜をふんだんに使った栄養バランスのよい食生活。
油物は極力控える。たんぱく質は、魚・肉・大豆を均等に。

肥満は大敵なので、摂取総カロリーの管理。

アルコール類は、やめるか極力控える。

55 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 12:22:42.45 ID:Jky1ZNti0

別に元が取りたい訳じゃなかったんだけれども、
健康保険の元は充分取っていると思う。
その代償に酒税は充分払っている。・・・・・・・・ort

職業柄塩分が必要という人間もいるはず、その場合には、
昆布の佃煮、きゅうりのヌカ付け、ビーフジャーキー、ピスタチオ、
カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ・・・・・・・カリウムが豊富。

56 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 18:17:24.89 ID:VXLzgkI0O

健康保険は元とってると思う。その分酒タバコガソリンで貢献してるはず。元とりたいのは年金。

57 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 00:48:46.88 ID:062B4Vis0

>>56
わかんねえヤツだなｗ
年金の元取らない人が多くないと潰れる状況なんだよｗ

58 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 20:11:14.08 ID:iaSo0DozO

今日会社の健康診断があって血圧が高いと言われた。診断の結果の通知がくるのは今月末くらいだが、わざわざ今日言われるってことはすぐにでも下げるべきなんだろう。

そう考えていたら色々と思いあたるふしも出てきてなんだか気分が悪くなってきて頭痛がしてきた。

頭痛も高血圧のせいか。

59 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 11:41:17.02 ID:OcF5RkvF0

>>57
おまえが率先して年金の元取らない人となってくれ。
しくじって健康保険の元を取らないように確実に、な。

60 ：病弱名無しさん：2011/03/15(火) 08:10:59.27 ID:1wdismayO

いやいや57氏にはしっかり払い込んで頂いてさぁ受給のタイミングで逝っていただきます。

61 ：病弱名無しさん：2011/03/16(水) 14:41:44.71 ID:uMQNGB/9O

余震が続いて、夜眠れない…

血圧が……

62 ：病弱名無しさん：2011/03/17(木) 02:13:26.81 ID:B6eDQxUg0

買い占めのせいでここ3日間スナックラーメンにお湯かけて食ってる
カップ麺ですらなく駄菓子コーナーのやつな
塩分摂取量がハンパないはず・・・

63 ：病弱名無しさん：2011/03/18(金) 08:53:27.92 ID:TbucV7YoO

たまにはキレ食いしてます。味噌汁飲んだり塩ラーメン食べたり。

64 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 20:54:59.25 ID:TXzvkTyB0

でもバナナ食べたら太らない？

65 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 23:53:40.18 ID:mVtjPd/nO

野菜ジュースは良かったよ。
普段、塩辛い物や油っこい物食べると、すぐ頭痛がしたり肩凝ったりしてたんだけど、飲み始めたら全くそうゆうの無くなったよ。
どんだけでも食べれる感じ。
でもまあ血圧高めだから、減塩したり運動したりいろいろやってるけどね。

66 ：病弱名無しさん：2011/03/27(日) 06:10:07.83 ID:bgNhcHW60

　単純に減塩の基準は　Ｎａ摂取量を1回の食事で400mg前後を目標。
　Na　400mg　⇒　食塩相当量　1000mｇ（およそ）

　カップカレーうどんで　Ｎａ2600mg　って　6600mgの食塩相当量か...。
　

67 ：病弱名無しさん：2011/03/27(日) 06:25:08.20 ID:bgNhcHW60

　まともに減塩して　カップラーメン（うどん）なんか食べるには...。
１.必ず麺は　なみなみとお湯を注いで　１回湯通しして捨てる。
　これで　麺に含まれる　Ｎａを２０％ほど洗い流す。
２.汁の量は　１／３にする。
　加えるスープの量は１／４にする。（いちお　味は残る）
３.かやくは　捨てる（爆）
　あまりも　具が寂しいときは　卵を湯通ししていれたり..。

　これでも　Ｎａ1000mg前後（食塩相当量　2.5ｇ）前後...。

　これで　汁を残して　やっと　食塩相当量　2g以下。
　カップラーメン（うどん）の塩分って最強っす。

68 ：病弱名無しさん：2011/03/27(日) 18:35:31.02 ID:EJPQPdCo0

インスタント珈琲はカリウム豊富らしいけど、
普通のドリップ珈琲とは違うのかしらん？

69 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 00:57:48.19 ID:cS5K+aPY0

カリウムの数値が、一時期高くなり、

先生から「果物」「野菜」は食べ過ぎちゃダメ！

と注意を受けました。

カリウムは塩分の排泄を促すよい作用があると聞きますので、

いいのかと思いきや、腎臓の働きが悪い場合は、

塩分もカリウムも排除されにくくなるらしく、

カリウムが蓄積されてしまうと「高カリウム血症」になるとのこと。

私は果物が大好きで、やめることができない！！！！

みかん10個なんて簡単に食べちゃうんで、やばいです。

先生から「1個にしなさい」と注意を受け、自粛をしたのにもかかわらず、

カリウム数値は下がらない。

おかしい

70 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 00:59:48.70 ID:cS5K+aPY0

えーっと、果物のカリウム値は・・・・っと。

みかん・・・130～150
みかんジュース（ストレート～濃縮還元）・・・110～130

えひめのポンジュースもよく飲むのでジュースで調べてみたけど
生みかんとそんなにかわらない。

最近仕事でいらいらするときには、コーヒーを飲むので見てみた。

ドリップコーヒー・・・65

インスタントコーヒー・・・3600

おおおおおおお

犯人は、お前か！

71 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 13:11:25.06 ID:hJdm4Tip0

>>70　

インスタントコーヒー・・・3600

とは１００ｇあたりの数字では？
普通、成分表は１００グラムあたりです。
普通、カップ１杯にティースプーン1杯1.5～2ｇだから
５０杯分、私は１さじしか入れないので一日１００杯も飲めない。
１杯でカリウム３６　
飲みすぎはいけないけど、そんなに気にしなくてもいいのでは？

72 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 22:28:12.99 ID:kFdVIH+W0

>>69
その医者がヤブとしか思えないんだけど。

73 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 23:24:53.24 ID:M667Frwo0

チキンラーメン食うたった

74 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 17:08:48.39 ID:byWDtF3SO

カボチャとナスが良いと聞きました。カリウムなんたらは腎機能良くないんじゃ？

75 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 17:14:17.66 ID:byWDtF3SO

カリウム腎機能書いてありますね。ごめんなさい。食べ過ぎがダメであって絶対食べちゃダメじゃないんじゃ？自分も昨夏食欲落ちた時バナナ食べまくり野菜ジュース飲みまくりで厳重注意受けたけどそのように言われました。

76 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 07:07:08.36 ID:9GpZCyye0

それを言ったら、腎臓悪い人間には、水分摂取も悪い。

77 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 07:05:48.84 ID:0lqRoPhw0

野菜や果物に含まれてるカリウムの量は、大したものじゃない。
納豆やピーナッツ、アーモンドなどの方がよっぽど多い。
高カリウム決勝は怖い病気なので、
食物原因でなるとしたら、厳重な食事制限が必要。

78 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 23:22:13.31 ID:WsD72/am0

ふきは、カリウムが豊富に含まれているから高血圧には良いらしい。
今の時期は、ふきのとうのてんぷらが食べたくなるんだが、これは高血圧にはどうなのかな？
醤油や塩で食べたらもっとうまいんだろうが・・・

79 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 23:45:32.72 ID:NJaDSK2h0

油も醤油も塩もダメだ。

80 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 15:29:14.26 ID:DB7yPh000

きゅうりってどうなの？

81 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 22:35:48.77 ID:G3uW4ZS10

はなまるうどんかけ小の塩分４．４グラム　ひょえー

82 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 06:53:58.06 ID:iTZ5KWe90

カレーうどんで、食塩相当量7.2gというのを見たことがある。

83 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 07:25:35.00 ID:ZwK/GGPN0

>>79
おまえは塩も油も一切摂るな。

84 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 16:10:12.69 ID:d8rAiOJ8O

カレー大好きなのに涙

85 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 17:52:52.02 ID:rPolcpF40

食パン2枚で食塩1g相当
なにげに高塩分

86 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 20:55:52.81 ID:iTZ5KWe90

　レトルトのカレーは　2.5gの食塩相当量。
　必ず半分だけ使って　無塩のトマトジュースで2倍に
　希釈して使うと少し幸せになれる。
　食塩相当量1.3gへ減塩。　味が薄けりゃ　一味唐辛子を少々...。

87 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 21:56:58.98 ID:iTZ5KWe90

マグカップを紙コップに変更。
マイボトルを持ち歩かない。
ケトルと電気ポットを片付ける。
水分過多の高血圧の対処方方法。
明日のために...。

88 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 01:57:27.41 ID:vvjcnrqv0

アボカド４分の１でもすごくカリウムが含まれてる。
いも類（じゃがいも・さつまいもなど）
納豆。

89 ：病弱名無しさん：2011/04/23(土) 10:48:20.09 ID:UATUzHoX0

>>82
実はうどんに塩分が多かったりする

90 ：病弱名無しさん：2011/04/23(土) 12:43:35.07 ID:TjctiS4YO

じゃあアボカドとバナナと納豆毎日食べればいいね!

91 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 14:10:46.80 ID:NF2PzQ5x0

痛風もちは納豆はダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!

92 ：髪さま：2011/04/26(火) 16:36:37.28 ID:RA0neXo6O

昆布くえよ。

93 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 17:29:50.73 ID:eZV1s/XN0

韃靼蕎麦食えよ

94 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 22:38:55.39 ID:n/dUTYVw0

俺はレーズン食べるようになって血圧さがった。
一日１袋食べてる(１００円)医師から勧められた
カリウムとか鉄分とか血糖値下げたり動脈硬化予防のポリフェノールたくさん
効能は各自で検索してくれ　安いしね。目にいい成分もあるので頑張ってる

95 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 22:45:24.43 ID:mF47Hc//0

>>93
何も韃靼そばじゃなくても、普通に日本そばでよくね。

96 ：髪さま：2011/04/27(水) 00:15:11.42 ID:TcB/6xeqO

だったんそば最強

97 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 00:29:18.11 ID:9EEGo+n+0

>>94
う～
貧血も有る私は、その話に食いつきたいところだけど干しブドウは苦手
原因は、子供の頃に好きだった干しブドウを食べすぎた事で気持ち悪くなったって事

なんてこったい。

98 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 00:43:26.37 ID:bIP/8L/U0

スーパー行ったんだけど生アーモンドって売ってなかったから
ノンフライ製法で焼き上げましたっていうのを買ってきて、一袋食ってしまった。。。

99 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 03:53:30.48 ID:8PvpeXrI0

アーモンドの欠点カロリー高くねえ？

100 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 04:11:28.55 ID:W/LY0gs70

無塩アーモンド５粒。
プルーン３粒。
納豆1パック。
アボカド四分の１。
昆布結び昆布１個。
を毎日食べる。

101 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 22:50:25.66 ID:giYeZa8GO

納豆とアボカドは何味で食べてんの？

102 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 04:26:30.63 ID:wYyqAENc0

納豆は付属のタレを３分の１にしてる。
慣れてくるとタレなしでも食べられる。
アボカドはサラダに添えたり、
パンにレタスやトマトと挟んで少しだけマヨネーズをかけたり。
もちろんそのままの味にも慣れた。

103 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 08:50:54.64 ID:3w4NudyA0

納豆を2ヶ月くらい毎日食べて血液検査すると尿酸値が引っかかる

104 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 13:18:06.86 ID:sm1bkAtc0

3ヶ月ほど毎日納豆食べてたが、ＵＡは6前後・・・おれってヘン？

105 ：病弱名無しさん：2011/05/02(月) 21:36:33.41 ID:AZQQl8J/0

健康診断で血圧が相当高くて（上１５０～１６０，下１０５～１１０）
病院行ったら薬の処方はなく、３ヶ月程度禁酒（仕事上毎日飲んでいた）と減塩を中心とした食事療法、
軽い有酸素運動を毎日やって様子を見て下さいと言われたので、
１ヶ月半ほど実行した今は、上が１４０台下は９０台（朝だと上１３０台や下８０台の時もある）まで
下がってきました。

薬を飲まずに正常にしたいのでこのままずっと上記の生活を続けるつもりですが、
運動ついでに筋力をつけようと、腹筋や腕立て伏せ、ラバーバンドを使った軽いウェイトトレーニングも
取り入れたいのですが、ウェイトトレーニングって力むので血圧が高い人には有害だとよく聞きますが
実際のところどうなんでしょうか？
腕立てふせや腹筋程度でもやらないほうがいいでしょうか？

106 ：105：2011/05/02(月) 21:38:37.86 ID:AZQQl8J/0

ここは食事スレですね。
スレ違いすみません。高血圧スレに書き直します。

107 ：病弱名無しさん：2011/05/03(火) 09:17:35.33 ID:JQkFlyGLO

上が１９２、下が１３６
食餌でどうなかなりますか？なりませんよね？

108 ：病弱名無しさん：2011/05/03(火) 11:23:53.85 ID:BC2jGAvP0

それは、さすがにヤバいだろｗ
身体に不調ないのか？

太りすぎなら痩せろ

109 ：病弱名無しさん：2011/05/03(火) 11:34:28.43 ID:JQkFlyGLO

中肉中背です
酒飲みです
辛いもの好きです
体調不良の自覚症状は有りません

朝に初めて降圧剤を飲んだので上は１５５、下は１０５に下がりました
お薬すごいね

110 ：病弱名無しさん：2011/05/03(火) 17:41:04.23 ID:s4OC0qH/0

>>88
カリウムの摂取を目的とするなら、
コスパも考えてバナナはいいと思う。あと、きな粉も。
納豆も確かにカリウム豊富だけど、付属のタレってあれだけで食塩1ｇぐらいあるらしいから
タレなし納豆を選んで買って食べてる。そのままじゃ混ぜられないから、なにかをちょろっとかけて混ぜる。
レーズンはカリウムや鉄分が豊富だけれど、糖質の塊。

111 ：病弱名無しさん：2011/05/03(火) 17:58:34.62 ID:uk3PRqDl0

松屋でカレーが290円というので食べてしまった
帰ってきてホームページで調べたら食塩相当量4.7gだった　orz
レトルトカレーでも3g以上あるのね。

112 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 00:29:37.91 ID:hq6RDt0YO

ライオンのトマト酢

113 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 00:39:55.44 ID:dMHo7K7b0

サントリーの胡麻麦茶、効くけ？

114 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 08:55:45.85 ID:7j1evtx50

胡麻麦茶は間違い無く効く
だが高いw

115 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 09:41:01.56 ID:1P2SVbAX0

ゴマ食べて麦茶飲むのはだめなの？

116 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 09:48:17.52 ID:7j1evtx50

かと思って胡麻食いまくっているのだが… さて

117 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 16:23:45.15 ID:1P2SVbAX0

あーーーっ！スーパー行ったのにゴマ買ってくるの忘れたー＝＝！

118 ：病弱名無しさん：2011/05/06(金) 20:24:32.74 ID:pXPQIBkq0

胡麻って歯にはさまるからなあ

119 ：病弱名無しさん：2011/05/07(土) 08:02:06.23 ID:anCGbfsm0

胡麻は磨り潰して粉薬のように飲む

120 ：病弱名無しさん：2011/05/07(土) 08:58:13.39 ID:2vFLrQDS0

すぐ酸化するから一分以内に服用すべし

121 ：病弱名無しさん：2011/05/07(土) 13:15:31.36 ID:dOMnFtDn0

そんなんじゃダメだ。
胡麻擂り器を口の上にもってきて擂りつつ食うんだ。
何しろ酸化は恐ろしいからな。

122 ：病弱名無しさん：2011/05/07(土) 16:12:55.11 ID:SeJM7rBG0

ああそうだな
生肉なんかメじゃねえぜ

123 ：病弱名無しさん：2011/05/07(土) 16:35:29.65 ID:jDr75mGOO

野菜も海藻類も放射能に汚染された今、高血圧の人間は何を食えばいいんだ…

124 ：病弱名無しさん：2011/05/07(土) 22:27:05.59 ID:PVtXryU10

水だけで生活しようぜ

125 ：病弱名無しさん：2011/05/08(日) 15:40:39.10 ID:2g3CbagR0

心臓弱いと血圧も高くなるの？

126 ：病弱名無しさん：2011/05/09(月) 10:52:26.52 ID:bWq+eRZj0

血圧が高いから心臓悪くなったの？

127 ：病弱名無しさん：2011/05/09(月) 20:51:30.49 ID:o84hco3s0

やっぱ有酸素運動は効果あるのか
今度やってみるよ

128 ：病弱名無しさん：2011/05/10(火) 15:50:46.84 ID:fnFhE4RE0

ウォーキングがいいですね
毎回、まだ歩いたことのない道を歩くと脳にもいい

129 ：病弱名無しさん：2011/05/10(火) 22:44:26.69 ID:BVSB7vJo0

アーモンドはこの前テレビでやってたけど、
ダイエット効果があるらしいよ。

130 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 01:25:34.89 ID:gPDpWaXk0

>>129
なんとなくそう思ってた
繊維も豊富らしいし

高カロリーって言われるけど
たぶん同カロリーの菓子や肉を食うのとは違う気がする

131 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 16:04:20.65 ID:yfM2sk4q0

アーモンドはかなり高カロリーですよ。
健康には良い食品ですが、純粋なダイエット目的なら他に良い食品がたくさんあると思います。

132 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 18:32:27.95 ID:EIhICTVD0

アーモンドって、そんなに量食えないし
一粒・一粒を大事に噛んじゃうから満腹感も強い

133 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 19:16:50.87 ID:xDYXbiJa0

自分は生アーモンドを一日30粒くらい食べてたら… 血圧上がった

134 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 19:28:56.76 ID:EIhICTVD0

>>133
体重は？ｗ

135 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 19:46:11.63 ID:xDYXbiJa0

標準体型
食べ始めて一週間ぐらいでうなぎのぼり
やめて一週間位で下がってきた

136 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 21:15:49.55 ID:BI8HahMH0

太った人が食べると体重は減るが
痩せた人が食べると逆に体重が増えるのかな？

137 ：病弱名無しさん：2011/05/11(水) 21:34:35.22 ID:EA78NsEn0

>>136
そうかも
それは良い事かもｗ

138 ：病弱名無しさん：2011/05/15(日) 01:41:49.56 ID:4gC+YNufO

冠元顆粒はどうなん？下の血圧を下げるのにいいと言われた。

139 ：病弱名無しさん：2011/05/15(日) 11:04:42.18 ID:4gC+YNufO

柿の葉

140 ：病弱名無しさん：2011/05/16(月) 20:32:51.84 ID:mStqk3ww0

塩まんじゅううめええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

141 ：病弱名無しさん：2011/05/17(火) 01:38:10.39 ID:5rDzjJkw0

宴会で食いすぎたら
半年かけてやっと正常値に近かった血圧が

元に戻ったｗｗｗ

142 ：病弱名無しさん：2011/05/17(火) 14:04:54.22 ID:34HH5mfX0

>>141に　乾杯。

　　　　　 rﾆ二ヾｏ○
　　　　 _/　　し丶　ﾟ
　　　　//　　　　 ::/
　　　 //　　　　 ::/
　　　/ｸ　ー　、::/
　　／＼　＼/
／　　_＞ー′
　　／
　／

143 ：病弱名無しさん：2011/05/21(土) 17:35:59.13 ID:uUXbheFJO

酒止めた。節煙持続中。食生活も劇的に改善したと思う。薬止めたい！

144 ：病弱名無しさん：2011/05/22(日) 16:31:17.74 ID:vpDWDtS1O

上は130くらいだが下が高い。

145 ：病弱名無しさん：2011/05/24(火) 22:19:13.93 ID:cTDwg81j0

http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b121204408

146 ：病弱名無しさん：2011/05/25(水) 12:00:34.45 ID:poj/AXFe0

無塩アーモンド一日３０個ほど食べて、２ヶ月めです。血圧上昇、体重増加のうれしい効果が出ました。

147 ：病弱名無しさん：2011/05/25(水) 15:11:13.71 ID:qi/mpkUL0

ゴーヤー茶を飲み、ゴーヤーチャンプルーを食うといいよ　

148 ：病弱名無しさん：2011/06/03(金) 03:11:27.05 ID:ci9uL2BW0

カップ麺の赤いきつね、食べるの麺だけでもダメなのかな

149 ：病弱名無しさん：2011/06/03(金) 08:33:23.85 ID:bozPgRrd0

バナナ一日4本食べてたら糖尿になりますた

150 ：病弱名無しさん：2011/06/03(金) 11:32:18.38 ID:3r1xp8CM0

塩分取りすぎに注意してｷｭｳﾘ食ってるくらいだけどここのところ調子いい。
でもｷｭｳﾘは体冷やすね。
何か最近冷え気味。

151 ：病弱名無しさん：2011/06/04(土) 18:14:00.88 ID:RfOHen5N0

3週間で135-111から104-67に落ちた。

した事が多すぎて何が効いたのかさっぱり解らん。
実施メモ
　処方薬（オルメテック10mg）　
　サプリ系（マルチビタミン・ホーソン・大麦若葉）
　一食置換（サプリと一緒にプロテイン＆野菜ジュース（無塩糖））

処方薬効きすぎ？その他の効果？
毎日最低記録を更新してる。どこまで下がるんだろ？

152 ：病弱名無しさん：2011/06/05(日) 15:04:09.62 ID:npOKCWB80

断酒、禁煙、ダイエット、ウオーキング一日1万歩、必ず下がります。

153 ：病弱名無しさん：2011/06/06(月) 12:01:06.25 ID:sUQP6UZBO

酒抜くと下がる。つまみでしょっぱいの食べないから？タバコ本数減るから？アルコールが直接関係？

154 ：病弱名無しさん：2011/06/06(月) 12:39:30.54 ID:SxV8su8x0

>>151
薬飲んでんじゃんｗ
単純に薬が効いてるんだろｗ
薬で下がってもうれしくないだろｗ

155 ：病弱名無しさん：2011/06/06(月) 18:48:10.15 ID:3CtXjQyR0

脱、薬の為に食い物で頑張ってる人はNGだったの？

156 ：病弱名無しさん：2011/06/10(金) 16:25:39.95 ID:uRktf3a30

NGではないと思うけど

157 ：病弱名無しさん：2011/06/13(月) 02:56:19.58 ID:oCBxu01M0

>>152
だいたい、その通り、お酒辞められない人は、ウオーキング一日２万歩
汗を大量にかくと、下がるよ。

158 ：151：2011/06/13(月) 03:08:39.17 ID:2j338lnq0

3日前からサプリ（フィッシュオイル追加）
アルギニンも追加する予定。
あれからも毎日下がり続け

今日は96-59だった。
何処まで下がるんだろ？
何処まで下げたら薬やめられるんだろ？

159 ：病弱名無しさん：2011/06/14(火) 02:01:58.53 ID:mAMPuqZx0

1日に2万歩ってｗ
1万歩で約７．５キロ
２万歩で約１５キロ
無理無理ｗｗｗ

160 ：病弱名無しさん：2011/06/15(水) 20:11:12.23 ID:dVkoaWKH0

震災の日、歩いて帰宅したら３万歩近くいった。

161 ：病弱名無しさん：2011/06/15(水) 23:14:09.94 ID:wUWZCPDM0

3万歩だと約２２、５キロ歩いた計算
俺たぶん毎日３千歩いくかどうかぐらいだわ

162 ：病弱名無しさん：2011/06/16(木) 21:50:39.79 ID:iC+hUC+iO

ポカリスエットは聞くのですか？

163 ：病弱名無しさん：2011/06/16(木) 23:04:48.65 ID:41JvtOM00

>>162
漢字の勉強してからこい。

164 ：病弱名無しさん：2011/06/17(金) 00:08:10.50 ID:fipdF9nLO

ポカリスエットは訊くのですか？

165 ：病弱名無しさん：2011/06/17(金) 01:00:36.93 ID:gFJG8b7S0

ポカリスエットは菊のですか？

166 ：病弱名無しさん：2011/06/17(金) 01:05:18.98 ID:2KE/tC0p0

菊の門からポカリスエット

167 ：病弱名無しさん：2011/06/17(金) 07:45:02.03 ID:IgKKD+LS0

食べ物というかカリウムのサプリで下がった人っている？
結構、有効なのはタラの木を煎じたやつで
伯父さんから貰ったんだけと、どうもあの風味が苦手・・・

168 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 02:26:19.66 ID:CcBkeSHX0

>>167
野菜ｼﾞｭｰｽが楽で多くのｶﾘｳﾑ取れるよ

ttp://www.itoen.co.jp/yasai/lineup/product03.html
ｺｯﾌﾟ1杯でｶﾘｳﾑ750mg

169 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 04:10:14.53 ID:CvRvKG6I0

血圧がやばい。
上が170で下が130だよ。
信じられないくらいだ。
体が凄く浮腫んで小便があまり出ない。
かなり水分摂ってるんだが。

これから魚、豆腐、豆、野菜、海藻類、果物を中心に
好きな揚げ物、インスタントヌードル、スナック菓子、アイスクリームは控える。
塩分も成るべき摂らないようにする。

練りゴマ、青汁、ウコン、きな粉、トマトジュース、人参ジュース、寒天粉、オリーブオイルを
摂り、週に10万歩以上のウォーキングする。
このままだとまじで脳の血管が大変なことになりそう。

170 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 07:47:10.45 ID:aIO0xhYA0

>>169
尿酸値が高くないなら今すぐ利尿剤を貰ってくるんだ
利尿剤ってそんなに高くない割りにスゲー菊

171 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 08:59:48.56 ID:vx+pxCY20

>>169
そんなことより早く医者へ行け！

172 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 09:31:00.83 ID:BJSTN4aT0

>>169
早く病院行け！
薬飲んででも、すぐに下げるべき、ﾏｼﾞ危ﾈｪ

173 ：169：2011/06/18(土) 09:47:42.82 ID:CvRvKG6I0

今まで頻尿気味だったのがいくら水分補給しても尿があまり出ないんですよね。

漢方薬を医師から処方されて飲んだら
体が浮腫み、痒みが出て、血圧が上がい、尿量が減った。
漢方の副作用だと思うけど、僅か数日飲んだだけで、これほど体調が激変するとは
恐ろしいです。
昨日成人病検診を行って血液検査してきました。結果は1週間後ですが、月曜にその日に
結果の出る大学病院に行ってきて、血液検査してきます。
足の浮腫みが酷く靴が入らない。
今まで過去10年以上タンパク尿があって腎臓は弱いのですが、小便が出なくって困ったとか
浮腫んで困ったとか一度も経験したことなかったので、自分の体に一体何が起こったのかわけがわからないです。

174 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 15:48:14.16 ID:877zlalnO

糖尿病

175 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 17:06:31.09 ID:Rj8a5Myb0

>>169
素人だからよくわからんが
尿作る腎臓やばくね？
早く緊急病院いってこい！！
手遅れになる前に・・・

176 ：病弱名無しさん：2011/06/18(土) 21:38:32.28 ID:7LyH2NsvO

腎臓ヤバくね？俺は肺炎で入院して→血圧高い→腎機能イマイチ→転院→透析一歩手前で通院投薬一年だ。

177 ：169：2011/06/18(土) 23:02:51.00 ID:CvRvKG6I0

ご心配してくれて有難うございます。
月曜朝一で市内のかかりつけの大学病院に行ってきます。
浮腫みが凄くって靴がパンパンで入らなかった。

>>176
投薬とのことですが、何のお薬を服用してるのでしょうか？
差支えなければ。

178 ：病弱名無しさん：2011/06/19(日) 00:48:59.00 ID:sGIk8Uo3O

>>177 血圧を下げましょうという治療なので降圧剤飲んでいます。順調に下がり腎機能も改善しています。

179 ：病弱名無しさん：2011/06/19(日) 02:00:15.80 ID:aJs05euBO

干し椎茸

180 ：病弱名無しさん：2011/06/19(日) 21:47:23.17 ID:oCs8ls300

ウォーキング1万キロっていってもなぁ、、支度だクールダウンだで2時間とか掛かるし
働いてたら無理だ

181 ：病弱名無しさん：2011/06/19(日) 23:34:11.53 ID:P0e+i9FK0

クルマかお前は

182 ：病弱名無しさん：2011/06/20(月) 00:03:00.78 ID:7UqfoOSu0

黒酢混ぜ無塩トマトジュース

183 ：病弱名無しさん：2011/06/20(月) 00:54:48.73 ID:Uo17jnYa0

赤紫蘇が1キロ168円で売ってたので買ってきた。
さらに棗とクコの実加えて、米酢と水で煮込んで紫蘇ジュース作った。
蜂蜜加えて飲んでるが美味しい。
これ飲んでから体調がよくなった。
このままの調子だと紫蘇1キロ分は3日で飲み干しそう。

184 ：病弱名無しさん：2011/06/21(火) 13:40:56.54 ID:HiN1yZyo0

まいばすけっと（イオン系）行ったけど無塩トマトジュースはデルモンテ1L198円だけだった。

185 ：病弱名無しさん：2011/06/21(火) 15:22:10.80 ID:6O1MCsRfO

野菜ジュースは食塩入ってる事が多い。なのでフルーツジュースにしてる。食塩の有無は必ず確認します。

186 ：病弱名無しさん：2011/06/21(火) 20:12:11.73 ID:78mAW3of0

野菜ジュースももちろん「食塩無添加」と大きく表示されているが

187 ：病弱名無しさん：2011/06/23(木) 12:06:07.36 ID:ZTq82qsw0

無塩トマトジュース、青汁、人参ジュース、黒酢飲んでる。
血圧は変わらない。
やはり体質だよね。

188 ：病弱名無しさん：2011/06/23(木) 14:25:25.63 ID:vy9PvpBM0

杜仲茶がいいといいう
韃靼そば茶がいいという
胡麻麦茶がいいという
ゴーヤ茶がいいという

どれがいいのよ

189 ：182：2011/06/23(木) 15:51:56.54 ID:FhqNfHOG0

>>188

試してみて血圧が下がったもの
オイラの場合150を超えてたけど2週間ほどで120～130まで下がって安定している（降圧剤は飲んでいない）
たぶん黒酢が効いているのかなと思う
もちろん減塩は気にかけている

190 ：病弱名無しさん：2011/06/25(土) 22:35:45.04 ID:ZgxgiU9d0

杜仲茶がいいといいう
韃靼そば茶がいいという
胡麻麦茶がいいという
ゴーヤ茶がいいという

こだまでしょうか？　　いいえ押し売りです。

191 ：病弱名無しさん：2011/07/03(日) 10:46:28.87 ID:Ef4Fcj+00

おしえろ

192 ：病弱名無しさん：2011/07/03(日) 18:01:08.25 ID:gfnagVO70

黒烏龍杜仲茶ってあるよ！

193 ：病弱名無しさん：2011/07/04(月) 19:21:37.89 ID:7PpdBMsYO

黒烏龍茶は違うだろ

194 ：病弱名無しさん：2011/07/06(水) 00:01:27.03 ID:F20mkzJm0

http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b124610939

195 ：病弱名無しさん：2011/07/13(水) 14:02:58.78 ID:V6vnCI3x0

１回薬飲むと一生飲むのか！
３日間降下剤飲んだら正常値になったが上１６５から１０５に
下１０８から６５に！止めて７日目に元に戻った！次の日に
飲んだらその日に正常値！どんなきつい薬やねん

196 ：病弱名無しさん：2011/07/13(水) 18:45:44.44 ID:S8PPMhTk0

一応、15％の人は薬を休止したり完全にやめたり出来るという統計みたい
勝手にやめたってのはナシでね
15%に自分が入ると見るか否か
というかその15%の人って逆に言うと食事や運動で改善できてたんだよね
薬の治療を始めたこと自体が間違いというか

197 ：182：2011/07/13(水) 21:10:28.18 ID:os0RMECY0

食い物について話そうぜ

198 ：病弱名無しさん：2011/07/14(木) 00:13:35.82 ID:cAnqkBW00

>>196
高血圧リスクはそのときの高い低いじゃないんよ
もちろんそれもあるけど、臓器へのダメージの蓄積が将来のリスクにつながるから、長期間にわたって
いかに抑え続けられるかがリスクに効いてくる。

つまり先に薬で下げて、努力して体質が改善したら減薬していって薬を止めるほうが
リスクが減らせるという考え方。

逆に言えば若いうちにずっと低い血圧を保っていた人は、高齢になって自然高血圧になっても
リスクは低いというデータがある。

199 ：病弱名無しさん：2011/07/14(木) 02:32:14.79 ID:p1NvfP3N0

>>195
薬の名前、教えて。

200 ：病弱名無しさん：2011/07/14(木) 08:31:51.28 ID:hmHCz9sV0

200

201 ：病弱名無しさん：2011/07/16(土) 22:07:22.16 ID:b6SaCtdL0

てｓｔ

202 ：病弱名無しさん：2011/07/22(金) 11:48:42.93 ID:aDel8/zE0

ぶちゃっけ、食わないのが一番、低塩

203 ：病弱名無しさん：2011/07/22(金) 15:42:43.12 ID:LKItt/b40

でも塩は生存に必須やん？

204 ：病弱名無しさん：2011/07/22(金) 19:50:19.54 ID:kQj2XMve0

>>203
１日１ｇほどが必要だね

205 ：病弱名無しさん：2011/07/23(土) 15:09:20.66 ID:qfpaio/T0

すげーこってりした生ラーメン作って食べた。
スープは、麺を持ち上げて待って絡まないようにして
最後は流しに捨てた。
はぁーおいしかったなぁー少し後悔

206 ：病弱名無しさん：2011/08/03(水) 09:59:25.05 ID:SNdtlpAq0

朝はトマトソースちょっぴり、チーズちょっぴり、
トマトとピーマン山盛りのピザトースト　バナナミルク　
昼は普通に讃岐うどんぶっかけ　汁は飲まない　
または納豆、オクラの煮物など＋ご飯少な目
夜　ヘルシオで蒸したカボチャ、ササミでバンバンジートマトキュウリ多め
　焼きナス、ほうれん草のおひたしなど　ご飯少な目
デザートにスイカ、メロン、桃、ミカンなどその時あるもの
普段の飲み物はハト麦茶

尿量が増えて血圧が下がってきたような気がする

207 ：病弱名無しさん：2011/08/06(土) 10:39:13.49 ID:8lLKAzRO0

チョコレート
http://www.google.co.jp/search?aq=f&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%80%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7

208 ：病弱名無しさん：2011/08/06(土) 16:05:16.37 ID:ylmGVkPbO

毎日、麦飯にしてる。

209 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 01:03:52.26 ID:9xfAHpwq0

トマトジュースを毎日飲んでいるけど、どうなのかな？
イ○ンの安いジュースだけど・・・。

あと水泳をしている。これで血圧が下がれば良いけど・・・。

210 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 02:39:10.16 ID:uuRpQdLl0

毎日トマトジュース１リットル、人参ジュース１リットル、紫蘇ジュースコップ１杯。
青汁１杯、きな粉、寒天、アロエジュース、大高酵素も飲んでる。
お酢は黒酢を１日コップ３杯飲んでる。
食事は、魚、豆、野菜、海藻、だけで肉は食べない。揚げ物も食べない。
全て煮魚か焼き魚だけ。
食後のデザートにはヨーグルトにオリーブオイル入れてる。
米ぬかも炒って食べてる。
ウォーキングは１日２万歩は毎日欠かさない。
でも血圧は１６０・１２０だ。
これほど健康的な食生活してるのに。
やはり病気は遺伝だな。

211 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 03:31:49.34 ID:fh6KbKqA0

ヨーグルトにオリーブオイルって(汗
食用油はわざわざ摂取する必要がなく、現代人は脂質の摂取過剰。
黒酢コップ3杯ってマジですか？　そんなに要らないかと。
他は優れているかと。

212 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 03:51:36.59 ID:Uq3KdpDcO

酢飲み過ぎ。

213 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 12:25:55.50 ID:uuRpQdLl0

>>211
炒め物や揚げ物は一切摂らないので。
野菜は煮野菜か、温野菜かサラダだけだし。
その分オリーブオイルを摂ってます。
勿論、毎日2切れは欠かさず食べる焼き鮭に高質な脂が含有されてるけど。

214 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 15:04:16.82 ID:TWcEBPQp0

>>210
過剰摂取。全体的に食べすぎ。

215 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 15:08:05.10 ID:TWcEBPQp0

トマトとニンジンは結構糖分ある。毎日合計2リットルは飲みすぎ。

216 ：病弱名無しさん：2011/08/07(日) 23:38:09.45 ID:UPQ0t8ga0

やっぱ、1日1万歩は効くな。

217 ：病弱名無しさん：2011/08/08(月) 02:58:50.42 ID:OUZU0YvX0

>>213
人間が必要とする脂質量は、現代人の感覚からすると驚くほど少ないです。
① 脂質の必要量は、理論的には「必須脂肪酸」としての摂取に限られ、
おそらくn-6系およびn-3系多価不飽和脂肪酸の合計として、エネルギー比で2～3%もあれば十分で、
日本人の場合、1日1人当たり5g程度に過ぎない。

② オリーブオイルの脂肪酸組成をみると、その大部分が一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)、
つまり、「必須脂肪酸」ではなく体内で合成されます。

③ オレイン酸は、食品中でもっとも普遍的に多く存在する脂肪酸。
あえてオリーブオイルから摂取しなければならない理由はありません。

218 ：病弱名無しさん：2011/08/08(月) 17:41:40.24 ID:K7J0Ooa+0

お聞きしたいのですが、男性の方で高血圧の動脈硬化で、
ペニスが小さくなったという症状の出てる人はいますか。

219 ：病弱名無しさん：2011/08/09(火) 02:36:36.50 ID:yVeOypGs0

1週間断食しました。
毎月日曜は完全断食で、更に1日と15日は完全断食です。
それ以外は毎日40分のジョギングをしてます。
お陰で血圧はさがりました。

220 ：病弱名無しさん：2011/08/09(火) 04:33:35.41 ID:xDkzKx7E0

代謝はボロボロです

221 ：病弱名無しさん：2011/08/09(火) 07:36:30.59 ID:JRTKjHjK0

カリウム摂取は下がる？

222 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2011/08/11(木) 22:30:26.55 ID:WY9ErFcI0

>195

そのぐらいまで数値が落ちると、やっぱり体は楽なもんなの？ _φ(･_･？？

223 ：病弱名無しさん：2011/08/17(水) 18:03:37.61 ID:+2M8xFK3O

久しぶりに調べたら上168-下96
以前は上130半ばだったのに…

毎日大さじ1杯分の酢を飲む様にしてるけどあまり効果無いのかな？
豆乳と無塩の野菜ジュースも毎日飲もうと思いますが
その他オススメのものないでしょうか？

224 ：病弱名無しさん：2011/08/17(水) 20:34:10.25 ID:7sW+5uHF0

素直に医者行け

225 ：病弱名無しさん：2011/08/17(水) 23:17:50.62 ID:onrUY4k6O

禁酒してみたら？

226 ：病弱名無しさん：2011/08/18(木) 06:26:19.03 ID:3wkvpcRwO

さばくえさば。あとトマトも。

227 ：病弱名無しさん：2011/08/19(金) 01:07:07.10 ID:NMQGqY7S0

すみません。高血圧初心者なんで教えて下さい。
例えば、普通のおわん１杯の味噌汁を約２倍ぐらいに
薄めて飲むっていうのは効果ありますか？
結局、全て飲み干したなら、薄めようが薄めまいが、同じことですかね？

228 ：病弱名無しさん：2011/08/19(金) 01:29:03.31 ID:epffbnIm0

味噌汁は飲まなほうがいいよ。

229 ：病弱名無しさん：2011/08/19(金) 01:41:39.44 ID:hGoXu41+0

血圧のことちょっとは齧ったならわかるはず
味噌汁は一滴たりとも口にしてはいけない毒液

230 ：病弱名無しさん：2011/08/19(金) 09:18:22.70 ID:epffbnIm0

あと鮭の切り身も良くない、スーパーで一切り100円とかでうってるやつ、
塩漬けしてあるから塩分が半端ない。

231 ：病弱名無しさん：2011/08/19(金) 11:39:58.42 ID:rshSsMZXO

程度の問題。絶対口にしてはいけないんじゃない。控え目を心がけよう。

232 ：病弱名無しさん：2011/08/19(金) 15:30:16.67 ID:LOrsOWrL0

>>227
確かに、ちょっと勘違いしやすいことなのですが、同じことです。
ナトリウム１ｇの味噌汁をどんなに薄めようとも、
全部飲めば１ｇ摂ったことになります。
塩分摂取を抑えたうえで十分な塩味を味わうためには、
加える水をそれだけ少なくする必要があります。

233 ：病弱名無しさん：2011/08/20(土) 08:22:44.46 ID:a77wFq/w0

>>232
227です。やっぱりそうですよね・・・
わかりました

234 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 02:44:08.65 ID:iwosbuIj0

コープにあるオムロンの血圧計で測ると170-110とか越えちゃうけど
家で測ると130-80台に落ち着くんだよな
怖いよコープ。

235 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 05:18:44.37 ID:AxOXUXwH0

外出ると血圧上がるのはあるよ。

236 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 22:02:55.93 ID:33XcnPHH0

健康診断で
170-110
動脈硬化が進行している。
確かに近頃頭がポーっとしてブラックコーヒーをいくら飲んでもダメだった。
減酒、減量、減塩、歩く事を習慣に入れ、先ずは1カ月、様子を見ます。

237 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 22:04:26.37 ID:FFW0D7J70

んー、薬物療法が必要な段階に思えるが、あなたがそう思うんなら・・・

238 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 22:04:41.68 ID:33XcnPHH0

そうそう、野菜ジュースとリンゴ酢も摂りはじめました。
ビタミンC、ビタミンE剤も合わせて飲みます。

239 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 22:11:06.23 ID:bdccsv0V0

高血圧にコーヒーとかアホか

240 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 23:19:14.05 ID:vGEDC9XM0

>>239
飲むと良くないんですか？

241 ：病弱名無しさん：2011/08/21(日) 23:30:47.55 ID:DyKWoc6h0

カフェインは血圧上がる

242 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 00:31:34.48 ID:nIo1L7c80

>>236
「減量」って書いてるぐらいだからいわゆるおデブちゃんなんだと思う。
んで、一ヶ月で一気に減らして弛んだ皮で泣くことになる。
皮に関しては手術という手もあるがｗ

243 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 05:36:09.66 ID:B/4ur4UYi

>>241
知らんかったわ。毎日飲んでいた。教えてくれてサンクス。

244 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 07:15:42.71 ID:qGJTe9s10

コーヒーやめるなら死んだほうがましだろ。
家で血圧測る際もまずコーヒー飲んでくつろいでから測る。

245 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 07:20:26.22 ID:qGJTe9s10

今の季節は、前夜、多めに作って置いて、冷蔵庫で冷やしたのを
ぐっと飲んでから、朝の血圧測定してる。

246 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 09:03:07.96 ID:oLWYtuC30

カフェインは昔は血圧を上げるといわれていたけど、いまは一時的に上げる効果があるが、
長期的な影響はないという研究結果だったと思う。

247 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 11:32:49.62 ID:KnolqR4f0

だからぁ
コーヒーはくつろぎじゃなくて覚醒なんだってば
一時的に血管を締めて血液の流速を速めて全身に刺激を送る

ただでさえ血圧高いところに一時的とはいえ
さらに血圧を上げる方向に持ってくのは
上げない方向に持ってくより危険な事に違いは無い

248 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 11:44:42.25 ID:oLWYtuC30

一時的な血圧変動は血圧リスクとは言わない

249 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 19:25:39.06 ID:r2iltXwL0

今日は、生ワカメを夕食に取り入れた。
少しでも良くなると良いんだが・・・・。

250 ：病弱名無しさん：2011/08/22(月) 19:27:04.63 ID:r2iltXwL0

そういえば、もずく酢って良いと思って一杯買ったけど、
三杯酢だから、相当塩分があるんだよね。
余分な塩分が。

251 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 03:06:13.66 ID:yijVTXr30

最近定食で漬物は食べない。
揚げ物もソースかけない。
でも血圧は１３５・９０と非常に高い。
１００・３０くらいになりたい。

252 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 03:12:11.31 ID:kPQ5yzFr0

下30ってｗ
死にてえのかｗｗ

253 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 03:17:41.70 ID:KMjNPHIL0

135-90ぐらいじゃ、非常に高いって言えないよ。

254 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 03:18:57.42 ID:zKax6lhA0

同じ文体でずーっとリピートされてるネタだ
放置が一番
構ってちゃんだろう

255 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 10:32:37.23 ID:MhagrxF4O

竹脇無我さん糖尿持ちで高血圧だったらしい。血管ボロボロ脳幹出血67歳合掌

256 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 21:04:35.50 ID:zWsoUOrN0

1週間の食事療法で上は170から130に下がったが、
下は110から103までしか下がらない。
高血圧との闘いは始まったばかり、脂肪、塩分、糖分に気を付けるよ。

257 ：病弱名無しさん：2011/08/23(火) 23:40:27.57 ID:kPQ5yzFr0

食い物ばっか気にせんで運動せい

258 ：病弱名無しさん：2011/08/24(水) 00:48:27.54 ID:xDWSEQOB0

１週間の食事療法で血圧下がるのならみんな入院するわな。

259 ：病弱名無しさん：2011/08/24(水) 20:13:00.26 ID:8E2qQ0lY0

ただ今ＮＨＫの「ためしてガッテン」で脳梗塞特集です。

260 ：病弱名無しさん：2011/08/25(木) 01:53:09.95 ID:gLbRKYTe0

下が９０以上のひとＳＥＸしているとやばいよ
まして酒飲んでやっていると
しびれてくるよ

261 ：病弱名無しさん：2011/08/25(木) 21:15:21.50 ID:2wNjYNe00

100%野菜ジュース
効くけれど、食物繊維が多い為か便通が良くなりすぎて。。。

262 ：病弱名無しさん：2011/08/27(土) 08:31:56.77 ID:aPAjHyPF0

プルーンはお腹壊すよ。

263 ：病弱名無しさん：2011/08/27(土) 19:08:30.47 ID:nXDKZgehO

さかなのひかりもんくってきゅうりくっておすのんでしんこきゅう

264 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 07:08:01.50 ID:EZg0RiMQ0

塩は厳禁。
味付けはフルーツ酢が良い。
同じ酸度でも、米酢は鼻にツンときて飲めないよ。

265 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 17:30:26.91 ID:d4Z+MxqM0

最近下が100前後だったのだが
睡眠不足だと高くなるらしく
この二日間8時間ぐっすり寝たら
上も下も下がってびっくり。

ちなみに一か月くらいドクダミ茶を飲んでいる。

266 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 21:10:09.10 ID:Vh0PM32y0

納豆は夜に食うときと食わないときでけっこうはっきり差が出るな。
自分の場合

267 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 21:26:18.67 ID:O7K4Y5vw0

>>265
俺は、どうしても１回おしっこで５，６時間後に起きちゃう
それで上がったのかなぁ

268 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 22:38:41.38 ID:4HpY+Gzk0

逆だ
おしっこで夜中に起きるのは高血圧で腎臓に負担がかかってるか、塩分の取りすぎで
日中の排出が間に合ってない証拠。

こうなると夜中も腎臓は働き続けておしっこがたまる。
おしっこがたまると体は血圧を上げて、目が覚めてトイレに行けるようにする。

269 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 22:47:36.82 ID:O7K4Y5vw0

>>268
逆だったのか。。。orz

270 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 22:55:37.37 ID:Tg6OjAW30

そういえば、最近寝てる時にトイレで起きなくなった。
血圧が下がってきたせいだったのかぁ～。

271 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 23:09:45.49 ID:X2mnggfE0

既出だったらすみません。
グレープフルーツとカルシウム拮抗剤の組み合わせはダメということですが、
グレープフルーツ自体にも血圧を下げる効果ってありますか？
あとクコの実の効果はどうでしょう。

272 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 23:23:26.05 ID:4HpY+Gzk0

腎臓は一度痛むと回復しないので早めに手を打たなきゃだめだ。
最悪透析生活になっちゃう
高齢者はしょうがないけど、まだ若いなら医者で相談しよう。

273 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 23:28:15.16 ID:F0v63Vwv0

>>265
寝不足とストレスは高血圧の大敵

274 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 00:51:37.11 ID:uvNNVP7q0

俺は17歳の時にタンパク尿で引っかかり、慢性腎炎になったが
20年間悪化しないで何とかなってる。
食事制限はしたことないけど、尿タンパクは現在プラスマイナス、血液は正常。
でも血圧は高い。
降圧剤飲むか迷ってる。
将来アルツハイマーになりたくない。

275 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 04:05:18.59 ID:gmhfdaPq0

猫背を伸ばすだけで10は下がる

276 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 09:21:38.29 ID:34q5O0Hh0

>>271
> グレープフルーツ自体にも血圧を下げる効果ってありますか？

グレープフルーツが一部の降圧剤と一緒に飲んじゃいけないというのは、グレープフルーツに降圧作用があるからではなく
降圧剤の分解を妨げるために降圧剤が強く作用しすぎたり、副作用が出ることが理由だそうです。

でもグレープフルーツに豊富に含まれるビタミンCは血管を強くし、カリウムは塩分を排出するので
血圧によい効果がないわけでもない。

277 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 09:22:48.53 ID:34q5O0Hh0

>>275
腹圧が血圧に影響するので、腹にかかる圧力が姿勢によって変化すると変動する。

278 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 11:19:16.16 ID:gmhfdaPq0

背筋の収縮によって付近の血管が締まる分よりも
それによって除去される腹部の圧迫の方が大きいのだ

279 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 21:46:34.18 ID:zScnVFD40

シイタケや柿の葉も良いと聞いたことがあるけれども
ヤッパリ野菜ジュースだな。

280 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 22:43:37.75 ID:uuOCXMMH0

数ヶ月前使っていた血圧計久しぶりに使ったらメモリに入ってた値がいまよりも明らかに高かった。
何があったかというと、痩せた。

281 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 22:54:40.54 ID:CE6sgRe90

毎日人参2個、キャベツ半分、ブロッコリー5個、トマト3個、かぼちゃ少々、パセリ、レモン10個を食べてる。
血圧はまだ下がらないが、肌のつやはよくなってきた。
野菜食って悪いことはないからな。
放射能はどうなってるんだ？

282 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 23:12:38.12 ID:9n9ptaky0

>>281
俺は濃い野菜ジュース一日分ってやつを飲んでるぜ

283 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 01:29:03.87 ID:thSWKwfK0

断食に野菜ジュースで過ごすってのどうかな？
プチ断食なんだけどね

284 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 09:21:26.19 ID:Nvb8SFf50

>>281
> 毎日人参2個、キャベツ半分、ブロッコリー5個、トマト3個、かぼちゃ少々、パセリ、レモン10個を食べてる。

あなたは馬ですか
てかレモン10個って･･･

すっぱいのが苦手な自分は想像しただけで血圧上がりそう。

285 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 11:53:24.71 ID:n7Phz1u+0

>>281
毎日レモン10個食べて歯はなんともならんの？
ブロッコリー5個の量がイマイチ分からんけど、
パッと見、食いすぎな気がする。

286 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 12:24:03.99 ID:iE50xxvC0

>>210とか>>281とか
別の意味で病気かと思う
何々を食べれば病気が治るとかじゃないし・・・

>>284
＞すっぱいのが苦手な自分は想像しただけで血圧上がりそう。
笑ったｗ

287 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 13:39:56.04 ID:94KxV7L10

強迫神経症の疑いがあるな

288 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 17:27:37.72 ID:Llywwt/L0

>>283
私は毎週土日は野菜ジュースだけにしてるよ。
市販品のでなく、家で作ってる。
これやってから血圧が下がってきた。
平日も塩辛いものは避けてるし、間食はしないから
体重も減ってきた。

289 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 18:11:42.33 ID:aPe+mq0fO

主人の精液をごっくんって高血圧の原因になりますか？
最近拒否して血圧が下がりつつあり気になりました。

290 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 18:35:37.31 ID:rA9yhHTb0

読んでて血圧上がりました
謝罪と賠償を要求します。

291 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 19:14:33.56 ID:thSWKwfK0

>>288
野菜ジュースはどんなのにしてます？
宜しければ教えて下さい

292 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 20:23:48.76 ID:zf7It6S+0

>>289
おいらの嫁はごっくんしてくれないので血圧が上がります＞＜

293 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 22:27:48.84 ID:zkzlDbiJ0

ごっくんどころか口の中でも出させてくれないよ。。。

294 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 22:36:50.99 ID:9MnCmjFU0

嫁とは３０年以上してない。
つまり、ほぼ、全婚姻期間。

295 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 23:16:31.32 ID:nYI3L9eR0

野菜ジュース最強
とろろ昆布とか藻ずくは絶対だめだよ。
相当塩分が入っているからね。
脂肪、糖分、塩分。
余分三兄弟>>292-294

296 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 23:33:30.04 ID:2zMeL4Jl0

>>289
ごっくんどころか、セクスもやってません
下の血圧が上がってきました(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

>>295
最近毎日飲んでる。
そのせいか、今日の夕方は最低記録を更新
検診で150/100が、四週間後の今
123/88（３回平均）　(´ー｀)
もちろん、塩分は気をつけたり、ウォーキングは今まで以上に
やってる。

297 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 06:22:47.92 ID:sth/UAtS0

柿の葉が気になる。
ブロッコリーも・・・。

298 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 09:01:39.47 ID:2Wk8V0P/0

>>294
血圧下げるには、離縁しろ

299 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 12:32:36.81 ID:0y8PjQ/n0

>>296
ばか～？

300 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 21:00:22.32 ID:84ZwlNXv0

>>295
じんせいなにがたのしい？

301 ：296：2011/08/31(水) 23:53:21.80 ID:+CjJEGYc0

>>299
バカとは何だヽ(`Д´)ﾉ

俺のレスのどこがバカなんだ！ヽ(`Д´)ﾉ

302 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 21:26:32.07 ID:W1LIVNSY0

寿司は確実に血圧を上げるね。
寿司飯の中に含まれているあの塩の量と言ったらゾッとするよ。

303 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 23:58:56.36 ID:qn5MW4rcO

咳が酷くて通ってる病院で暇な待ち時間に血圧測ったら高かった。
その場で相談したら高血圧軽症と言われました。
140－99でした。
その後先生に測ってもらったら150－105になりました。
次回行った時に詳しく話をするのですが、食事や運動を気にするからと薬を処方されるのを断れますか？

304 ：303：2011/09/06(火) 00:07:59.89 ID:yZ99+rZ4O

すみません。
ここではスレチでした。あちらに行きます。

305 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 00:12:09.12 ID:Bd96uRDS0

>>303
咳は違うけど、ほぼ俺と同じ血圧。
一応、いまのとこ、１ヶ月の経過観察
すでに半月は過ぎてるが、もう、必死でウォーキングやら
胡麻麦茶や野菜ジュースや、しょっぱいもの気をつけまくり
でなんとか↑は１３０ぐらいになってきた。
しかーし、↓が１００をうろちょろ('A`)

↓は８０切らないと駄目らしいから、薬と言われたら
従うしかないかなと思ってる

306 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 04:22:33.59 ID:1UVdFNB50

市販の野菜ジュースは糖分が過そうで、それはそれで心配

自分もごま麦茶のんでるが、効果あるのかないのか…
気休めでも少し安心できるから続けてる。味は嫌いじゃないし。

307 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 05:43:41.98 ID:k45H5pHvO

>>301
かわいいw

308 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 23:10:59.34 ID:y36e40q/0

>>301
いや、バカぽいけど・・・可愛いと自分も思うｗ

309 ：病弱名無しさん：2011/09/08(木) 20:58:38.07 ID:bDBbgZL30

養命酒って高血圧に効くのかな？

310 ：病弱名無しさん：2011/09/08(木) 21:20:41.88 ID:MwTgKwGK0

>>309
身を捨てて他を生かす人柱とならんことを

311 ：病弱名無しさん：2011/09/09(金) 17:01:09.59 ID:VesVM7mU0

蕎麦茶を朝晩飲んでみている

312 ：病弱名無しさん：2011/09/09(金) 17:52:47.32 ID:JCjjheSfO

鯖食え鯖。胡瓜もな。

養命酒飲み過ぎで急性膵炎あべだぼぜぇ

313 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 00:10:35.96 ID:MMAYqfYR0

血圧の下が高い時って、後頭部痛くならないか？
痛いときにはかると下が100近くなってる。
普段は90近辺。これでも高いんだけどね。
薬は寒い間だけ飲んでみなさいといわれて、3月まで飲んでたけど
2週間おきに行くのがめんどくなって、自己中断してます。
気温が高いときも血圧高いままだと、寒くなるともっと上がるのかな？

314 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 00:53:38.82 ID:2CyfOpJ00

>>313
俺、常に下１００付近だが、
さっぱり痛くないっす

315 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 09:27:17.82 ID:nbFb0C4K0

>>313
> 気温が高いときも血圧高いままだと、寒くなるともっと上がるのかな？

そりゃ上がるさ

316 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 19:06:08.09 ID:mnk4jvle0

近くのスーパーが置いてる黒酢もずくっていうのが好きでよく食ってたんだけど、
塩分量みたら仰天！！一度に２パックとか食べてしまってたんだけど、、、
１個で食塩２グラム相当だって。
ちなみに純粋な黒酢はナトリムはほとんど含まれていません。

317 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 20:17:32.65 ID:0kRtyowc0

3杯酢の酢を黒酢で作ってるってだけだから
塩分は入ってるよね。

318 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 21:24:49.32 ID:+3I/rfSP0

>>316
気が付いて良かったね。
食べ続けていたら死んじゃうよ。

319 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 22:10:23.33 ID:2CyfOpJ00

取りあえず、醤油かけるならポン酢の方が
いいよね？

320 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 22:58:18.85 ID:0kRtyowc0

うちは食塩分35％カットの醤油使ってるけど
成分表示見たらポン酢のほうが食塩量少ないね。

321 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 23:19:19.36 ID:xXB80dNP0

ポン酢はＣＭのイメージでジャバジャバかけ過ぎそう

322 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 23:21:15.36 ID:2CyfOpJ00

>>321
当然、あんなかけないよｗ
やっことか、おひたし、刺身に
醤油の代わりにちょろっと
使う感じで

323 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 07:34:50.35 ID:mw5AU4ny0

生活習慣で血圧が高くなった人は
生活習慣を改めればきっと改善すると思う。
適度な運動と野菜ジュースをメインにして約2週間。
上が170、下が110あった血圧も上が150、下が99と徐々に改善している。
食事や運動だけでなく
ためしてガッテンでやっていた血圧を下げるマッサージ法も取り入れようと思う。

324 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 10:40:50.03 ID:OoVl6NCe0

うむ。そろそろ１ヶ月だが、
・ウォーキングを平日もやり、
・ラーメンは極力食わない、家で作る蕎麦は、
　通常３倍稀釈を１０倍稀釈
・コンビニの食いもんもナトリウム量を意識
・一日分野菜ジュース、胡麻麦茶
・酒のツマミも塩が多そうなものは食わない

で、１５０－１００から１２２－９８ぐらいになった

下が下がらんけどね('A`)

325 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 10:54:59.80 ID:0L6iDJA1O

禁酒継続中

326 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 11:32:47.72 ID:L5b9CYGz0

減塩したら確かに血圧下がったんだが、俺まだ２８歳だぜ？？
この先の人生９０年以上、ずっと減塩かと思うと気が滅入る・・・

327 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 12:20:33.33 ID:uF1wdT4G0

生きる気満々すぐるｗ

328 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 16:09:09.33 ID:bpTDJCeGO

勃起は危険なのでしょうか？
最近電車の中で女性の足みるとギンギンになりボーっとしてきます。

329 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 20:35:13.70 ID:GSby57Sf0

一人暮らしで電子レンジしか使った事ないからレトルトばっかり食べてる。
最近のお気に入りはカゴメの押し麦ごはんでシリーズ。
塩分少ないのにしっかり味があるのが嬉しい。

330 ：病弱名無しさん：2011/09/11(日) 22:54:59.96 ID:1beekQPO0

1年前は低血圧で上が110ぐらいでした。
筋トレを始めてから、肉や納豆に豆腐なんかの
タンパク質を食べるようになり、気付いたら
140以上に上がってまったんだけど、やはり
食事が悪いのかな。
有酸素（低山登り）もやってるので、塩分取ってる
けど取りすぎか。

331 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 00:15:23.74 ID:BHF4A9Mc0

>>330
有酸素運動するならジョギングがいいんじゃない？

332 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 18:23:40.45 ID:xXOxb5Xk0

初めてキュウリ・ワカメの酢の物を作ろうと思って、ワカメを水で戻したんだが
何じゃこりゃああああああああああああああああって量が沸いてきた(´；ω；｀)

333 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 18:29:12.32 ID:xXOxb5Xk0

手の平ひと掴み分だけだったのに、どんぶり１杯をゆうに超える量が・・・(´･ω･｀)

334 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 20:17:51.06 ID:rBfgIuEX0

ジョギングは脈が上がりすぎて、血管内壁を傷つけて動脈硬化の原因になり、
血圧を下げる目的には適さないらしいよ。

リラックスして歩いてると血管内壁から血圧を下げるホルモンが出て、その効果は４８時間ほどらしい。

335 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 22:15:06.63 ID:HMkEaWZMO

アグネスチャン逃げてください！

336 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 23:34:38.89 ID:bdhNaFkpO

ピーマン人参キャベツしめじと鶏の手羽元を炒めた後、
無塩トマトジュースで煮込んだものをよく食べています。
調味料は一切入れていません。
肉はたまにムネ肉に変えたりしています。
塩分は使ってないし野菜いっぱいだし体に良いと思っています。
食べるのは自分だけで味的には満足ですが、何か駄目な点ってありますか？

337 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 00:13:28.36 ID:eTAOKgG10

>>150
つうか、食べ物系なら、こっちのスレならおｋでないかな

高血圧を語る２８下げる食いもん
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1267261944/

338 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 00:14:55.97 ID:eTAOKgG10

すまん、他スレで誘導が誤爆ったｗ

339 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 00:30:01.48 ID:gfw4o0exO

自分は低血圧なので食しませんが、めかぶが良いですよ

340 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 01:10:33.18 ID:c4E2/fok0

自分は塩分普通に摂ってる
ただ、食事2回しかしないから少ないのかな
めかぶはマジにいいよ
あと、豆腐ね
食事のコントロールには豆腐と野菜で炭水化物抜く日を作るといいね
体重減るしさ、体重は減らさないとね

341 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 15:46:37.15 ID:hVSaldQ90

最近ショウガがマイブームで
カレーや鳥つくねに山盛り入れてたんだけど
高血圧、動脈硬化に効くらしい。
今晩は豆腐にショウガ乗っけて食べようかな。

342 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 18:47:46.37 ID:iX75mtnm0

ＪＴの研究によると、塩が悪いのではなくニガリが悪いらしい
ニガリを含まないＪＴの塩では血圧は上がらないという報告

キッコーマンの研究によると、醤油に含まれるアミノ酸のニコチアナミンは血圧が上がるのを抑える効果があり、
メラノイジンは血圧効果作用があるという報告

味噌なんちゃら協会の報告によると、味噌汁はむしろ１日１杯はのんだ方がいいと言われている
野菜味噌汁を作ればむしろ血圧は下がるとのこと

343 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 19:25:39.60 ID:M/7QB4Aj0

それぞれ別の業界というか機関が発表したのなら信憑性はあるだろうけど。

344 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 22:37:09.30 ID:NRKs5p2G0

ミネラルウォーターで、海洋深層水を浄化したタイプのやつがありますが、
普通の地下水系のに比べるとものすごいナトリウムが含まれてます。要注意です。
手元にある商品では2Lで食塩分で0.6グラムです。

345 ：病弱名無しさん：2011/09/13(火) 23:33:48.12 ID:shpG+C4q0

>>340
そうそう、塩分控えめ、体重を減らす！
これが少しずつ効いてくる。

346 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 12:27:22.01 ID:YKXsYRSw0

>>342
自分とこの製品はふつうそう言う罠
JTが醤油の研究してキッコーマンが味噌汁の研究して
味噌協会がニガリの研究してそういう結果ならまだしも

347 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 16:11:11.74 ID:oA1Mlvpj0

自宅では自然海塩入りの味噌や醤油使ってる
精製塩は全然使わない
でも、外食では食べてしまうと思う
うちの妹は海塩使ってるけど血圧は正常
因みに自分は酒や食生活の乱れなどで太った
肥満が原因と考えてる
自然のものを食べたほうがいい
太ってる人はとにかく痩せないと

あと、肉食や白米の食べ過ぎも駄目ね

348 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 17:33:34.06 ID:yandmPyN0

ラーメンは食わない
味噌汁も飲まない
納豆のたれは半分以下

349 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 18:20:08.79 ID:hzewfSjT0

不思議と納豆のタレ半分以下はすぐ慣れた
今は納豆のタレ1/3以下＋辛子少々
辛子がどの程度の塩分かわからんところがコントロールできてない証拠・・・

350 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 19:11:00.36 ID:efPk7JV9O

鰹節って塩分多いの？

351 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 19:16:16.15 ID:QsdOpJdl0

塩分というより塩分相当量だろうね。どうなんだろ？

352 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 19:50:52.91 ID:G9t9lQSb0

納豆のタレはゴミ箱いき、野菜はドレッシングなし
慣れるとそんなにつらくない。

353 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 20:57:26.03 ID:Tc3XkmSJ0

今日気づいたんだが、焼肉のタレ
塩分はしょうゆより少ないのに味はしっかり
結構減塩で使えるアイテムくね？
知らなかったの俺だけ？？

354 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 21:25:30.24 ID:McsdeRmD0

今日、担々麺セット食っちまった('A`)・・・
でも、今日の夜時点の血圧は116/89
ほっ・・・(´ー｀)

ここ、一ヶ月で劇的に上は下がっているが
↓がなかなか・・

355 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 21:47:24.52 ID:Tc3XkmSJ0

>>352
実際のとこ、付け合せのタクアンとか梅干とか浅漬けとか高菜とかってここ５年一口も食べてない
全部捨ててる
更に味噌汁もずっと飲んでいない
ラーメンなんか去年の年単位で２回食べたかなって感じ
カレーもその位
ファーストフードは５年一回も食べてない
減塩に気をつけてる
おかげさまで155-105から薬なしで120-70をキープ

しかしこんな苦労せずに120-70をキープしてる同僚とかいる・・・

356 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 22:09:40.74 ID:e0J3BzoT0

>>355なに、その同僚は20年待たず、糖尿病で目が潰れ白杖に黒メガネをかけて、
足が腐って異臭を放ち切断され、腎臓機能がすべて廃絶して
透析となり土色黒色皮膚となってるはずさ。
一方君は高血圧体質をきっかけに、すべての病魔から早々逃げられたのだからむしろ喜ぶべき。

357 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 22:25:36.30 ID:25lLubRR0

カレーってそんなに塩分多いのかね

358 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 23:26:31.63 ID:e0J3BzoT0

http://home.c06.itscom.net/maruko/08foods/enbun/enbunhayawakari.html

359 ：病弱名無しさん：2011/09/14(水) 23:43:26.10 ID:t3cyADW70

カレー作るけど、確かに塩分が味の決め手だね。
実際は358さん情報よりも相当塩分は多いと思うよ。

360 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 00:18:37.63 ID:57J4ThlF0

高血圧の原因って、やっぽ塩分？
自分は有酸素運動で大量の汗かいた後、
ミネラル補給として梅干とか食うんだけど
逆効果なのか。
あと塩鮭や明太子が大好きなんだが、
最近上が150なのでヤバいかと・・・
煙草は1年前に止めたけど酒は止められんしなぁ。

361 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 00:41:33.22 ID:TI8xf58Y0

>>360
塩分かと思うね。

一ヶ月前の人間ドックで、いきなり１５０/１００
酒は普通に飲んでるけど、この一ヶ月、
ラーメン禁止、醤油やソースは、ほんの少し
ウォーキング増やした
（ちなみにスペック、170/69.3 24.6%）
で、今日は事故最強記録、117/89
下はまだまだだけどね。

362 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 00:55:27.56 ID:v1sq7EN2O

お酒やめただけでギューン下がった。

363 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 07:15:21.94 ID:tTUC77GkO

酒は確かにね！

364 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 08:33:02.91 ID:Azbgkr1n0

体重１００ｋｇクラスの知人が2人いるが２人とも低血圧
体重は関係ないと証明された

365 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 08:46:33.50 ID:QBJZqsBt0

結論　ラーメンは邪悪の存在

366 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 18:19:35.37 ID:et2PWNXN0

>364
その同僚は齢いくつ？

自分は若い頃からかなり太っていて、でもやたら健康だからすっかり油断していたら
40近くなってガクンと来たよ。
高血圧だけでなく心肥大もあって、減量しないと五年以内に心臓に来るよと言われて
慌ててダイエット始めたw

ここ読んで
・納豆のタレは半分。
・カリウム摂取とダイエットを兼ねて一日一食はバナナ。
・無塩トマトジュースに黒酢をinして毎日飲む。
あとだったんそば茶とサプリも始める予定。
まだ死にたくないw

367 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 19:02:06.61 ID:u1PrxDqh0

自分も心臓が小さいから太る＝死なんだよね
痩せることは絶対条件
朝は食べれないから昼間食べたいもの
夜は玄米に納豆、メカブ、野菜海藻多めの味噌汁
高血圧に糖尿病の合併症が怖いので甘いもの食べない
たまにお魚（粕漬け、酒粕は動脈硬化の予防）
梅干しは必ず食べる
クエン酸は腸内の善玉菌を増やす
そして、たまにプチ断食の回復食でカロリーダウン
暑さがひいたらウォーキング再開
肉はなるべく食べないようにしてる

368 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 19:24:02.72 ID:OTxA7wcU0

> クエン酸は腸内の善玉菌を増やす

参考になった。
青魚もと食べたいんだけどもっと気軽に買えるようになってほしい。
放射能のくそやろう！

369 ：病弱名無しさん：2011/09/15(木) 21:55:10.28 ID:spbVAZTn0

確かにクエン酸は体にいいといわれてるけど、
梅ボシじゃなきゃだめなの？
梅干は、消化不良とか整腸にはたいへんすばらしい卓効があるので
けなすつもりは毛頭ないけど、塩分との関係では、高級な大粒梅では
塩分15%製品で3g、20%製品で実に4gに達するわけで。
クエン酸摂取だけなら、レモン初め柑橘類に大量に含まれてるし、
食用の100%クエン酸は1キロで700円程度しかしない（水に溶いて飲む。なお錠剤タイプもある）。

370 ：病弱名無しさん：2011/09/16(金) 03:02:43.22 ID:T7qgclQ50

塩分で血圧は上がるタイプじゃないよ
血液検査でも血中のナトリウム数値は普通だもの
人間の体に塩分は必要でしょ
ただし、精製塩は自宅では使わない

知人に医者がいるのだけど、高血圧＝エネルギーが余ってる状態だって
私の場合は他に原因があるみたいだけどね

371 ：病弱名無しさん：2011/09/16(金) 17:37:14.99 ID:obYRm3lY0

血液さらさらにすればいい

372 ：病弱名無しさん：2011/09/17(土) 06:13:27.32 ID:BN+Y/X82O

サンポール薄めて飲んでみたらサラサラになるかもね

373 ：病弱名無しさん：2011/09/17(土) 06:18:09.35 ID:cUncNY6f0

メロンの真ん中あたりが血圧下げる成分があるんだそうな

374 ：病弱名無しさん：2011/09/17(土) 06:32:17.41 ID:0WWnDRSD0

パイナップル、柿の葉茶、トマト酢、玉ねぎの皮を煎じる。

375 ：病弱名無しさん：2011/09/18(日) 06:50:25.77 ID:JuNrzTRx0

昆布とか良いというけれど、結構塩分が入っている。
お茶もナトリウムが意外と入っている。
塩分怖い。150-100

376 ：病弱名無しさん：2011/09/18(日) 08:23:38.06 ID:OboQFroMO

ココって始めてみようか馬鹿ばっかだけど継続中のレスねぇなｗ

377 ：病弱名無しさん：2011/09/18(日) 08:57:37.17 ID:iEmvkTlp0

日本語で頼むよ

378 ：病弱名無しさん：2011/09/18(日) 09:47:09.73 ID:0cbw6PBO0

88 名前：病弱名無しさん投稿日： 2008/06/17(火) 06:01:37 ID:M1kCIKpe0
リンゴ&大根&トマトの手作りジュースは
高血圧によく効きます。毎朝飲むようにしましょう。
あと減塩と運動もお忘れなく。

93 名前：病弱名無しさん投稿日： 2008/06/17(火) 07:54:14 ID:BTAZO7Xq0
まあだまされたと思って一週間、
リンゴ&大根&トマトジュース飲んでみてください。
血圧が下り、驚くほど体調が良くなりますよ。
リンゴ&大根&トマトジュースの中に、タマネギ少々、カボチャ少々、ジャガイモ少々
を適宜入れる。カボチャやジャガイモは生では食わないだろ。
だからお腹を壊さないように、ほんのわずか入れる。これもいいよ。
次は尿療法ね。これはその人にあったオリジナルの薬なので、本人のものが一番だね。

198 名前：病弱名無しさん [sage] 投稿日： 2008/06/23(月) 08:00:41 ID:Rb8wRBuR0
リンゴ&大根&トマトジュースって皮ごとミキサーして飲むの？
ざらざら感がちょっと・・・
漉したら意味ないかな

379 ：360：2011/09/21(水) 22:06:06.08 ID:knsK/I3m0

360です。
上に塩分とアルコールが悪いとの
アドバイスがあったので、極力塩分取らない
生活して先週の土曜から禁酒してます。
たまに下痢してたのが治り、すごく調子いい。
でも明日暑くなりそうだからビール飲んでしまいそう。
とりあえず、プチ断酒を続けて血圧測ってみます。

380 ：病弱名無しさん：2011/09/21(水) 22:50:36.25 ID:jRmSnfrL0

>>379
禁酒がどれだけ効果あるか、俺はすごい興味あるんで
レポ期待してます。

ちなみに、俺は医者に酒をやめろとも減らせとも言われてないよ

381 ：病弱名無しさん：2011/09/21(水) 23:16:06.24 ID:vJq8I5I00

飲酒も程度でぜんぜん違うし

382 ：病弱名無しさん：2011/09/22(木) 10:55:10.49 ID:6hDvL8zw0

>>379
>でも明日暑くなりそうだからビール飲んでしまいそう。
週に１回ぐらいはかまへん

逆に気にしすぎていると、余計に血圧上がるで

383 ：病弱名無しさん：2011/09/22(木) 22:08:31.68 ID:v/YBl8hV0

週に5日、ビールも日本酒も飲んでいる。
飲まずになんの人生か

384 ：病弱名無しさん：2011/09/22(木) 23:54:49.77 ID:1DjUl2DU0

酒と甘いものは週一にした
大してストレスにならないうえ、どちらもよりうまく感じられて最高だ
浮いた金で食材に気を使って自炊してる
血圧とは長い付き合いになりそうだからまあまあのバランスじゃないかと思ってる

385 ：病弱名無しさん：2011/09/23(金) 02:38:47.49 ID:DKqeE9oj0

それで良いよ
ストレスは駄目だし、人生楽しむのも大事

386 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 13:42:12.59 ID:Cpz+GqC20

運動した後の氷水はいかなる食いもんよりもおいしいにもかかわらず、
彼らはそれを知らず、べとべとアブラの塩分ラーメンや牛丼を貪り、大酒をかっくらっているのである。

387 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 20:22:46.70 ID:2qCRkaHK0

>>386
それが困ったことに旨いんだよな。

388 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 20:31:54.68 ID:vSNIz5W40

運動した後のタバコ最高

389 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 20:40:45.95 ID:pgqr9G5z0

煽りじゃなけりゃ脳出血でコロッと行きたいのかもしれないが＞運動後のタバコ
そうそうラクには死ねないもんらしいよ

390 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 23:25:06.21 ID:D2SJxyD50

焼き鳥とかやきとんで
タレと塩があるけど、
どっちの方が塩分低いんだろうか・・

391 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 19:17:24.20 ID:/8YjIn0P0

料理したときに集めといて玉ねぎ茶にしてみた
効くといいな～
まぁ材料費0だから下がればラッキーだけどさ～

392 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 21:01:03.97 ID:iOpesfh60

>>390
タレにどっぷり漬けるよりも
ほんの一つまみ塩をかける方がよくない？

塩気って少しでもあると結構満足するから

393 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 07:22:18.06 ID:hSs4hZhsO

生セロリの下がりっぷりは凄いぞ！

394 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 08:02:02.10 ID:4AwT8Vfq0

>>392
そのひとつまみが大変な事に・・・
一粒づつって出来ないかなぁ

395 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 08:04:15.40 ID:SkPff/Et0

カリウムバランサー買ってしばらく飲んでみたんだけど、
心臓発作みたいになってブっ倒れそうになった

396 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 13:03:10.06 ID:+WVz1DVU0

味噌汁はからだにいいんだけどな
塩分も問題ない、昔の人がいい例だ
現代人の問題は、他の食事や菓子類から塩分を摂りすぎてること

397 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 13:45:02.57 ID:k9Ntv63J0

昔っていつのことかわからんけど今ほど栄養過多な時代はおそらくなかったはず。

398 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 13:47:14.32 ID:+Ow8aIzs0

>>396
昔は問題なかったけど、今は問題あるんだよ＞味噌汁
状況が違うから当然だ
それに昔の人でも、塩分感受性の高い人は血圧が上がってた

399 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 14:41:07.32 ID:5IHTaFhv0

味噌汁は欠かせないと考える日本人は多そうですが、
食事から味噌汁をなくすということも考えてみては。

400 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 14:48:23.45 ID:UeWEmo+H0

>>396
昔の人って60くらいで平均寿命でしょ？

401 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 15:20:58.06 ID:9+MUnR3Q0

飲みたい人は野菜たっぷりの具だくさんに作って
汁は残せばいいんじゃないの？
化学調味料は使わない。

402 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 16:34:58.12 ID:4AwT8Vfq0

>>386
牛丼って塩分多いの？
つゆ抜きでもダメなの？

403 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 20:09:50.32 ID:Kk5FLvMb0

>>396
実際、味噌汁世代って平均寿命80オーバーだもんな。
俺の世代は寿命が50、60って終わりって言われてる、
飴やら菓子やら、合成着色料がかなりやばいんだってさ。

寿命の半分を生きたと思うと感慨深い・・・orz

404 ：病弱名無しさん：2011/09/30(金) 20:29:22.53 ID:NA4O+tcd0

>>403
チクロやサッカリンをタラフク食ったな。
人工色素や合成甘味料は当たり前の時代だから。
まあ、その分癌になっても助かる確率は増えた。
血圧もかなりコントロールできる時代。
あまり神経質になるのもどうかと。

405 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 07:22:58.22 ID:cv1eFpHg0

>>395
ええ？心臓発作ってどんな感じ？不整脈ひどかったとか？で、血圧はさがったの？

406 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 16:30:06.94 ID:fqhrFObv0

野菜炒めにショウガの千切り入れたら
薄味でもうまかった。

407 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 18:35:33.61 ID:4Wzqrqa8O

精子ごっくん拒否し続けたら薬飲まずに血圧が正常になりました。

408 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 19:46:01.28 ID:atZdIR4o0

>>407
変態？

409 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 20:24:54.16 ID:5ip+zA+80

>>407
やっぱ体液の一つだから、塩分が含まれてるってこと？
たまにはごっくんしないと旦那が風俗に行ってしまうよ

410 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 21:16:15.64 ID:hwq6UapZO

>>406
食事の塩分気になり出したら，ポッカレモン100が手放せない．炒め物やら焼き魚やら

411 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 21:20:11.68 ID:5ip+zA+80

>>410
おお、俺もポッカレモン１００はあの、酢の瓶と同じ大きさの奴を買ってる
サラダにたっぷりかけて「うーんすっぱいうまい！」ッテ感じ

412 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 23:53:57.12 ID:FzZU0iKg0

輸入かんきつ(グレープフルーツ、オレンジ、レモン)には、ポストハーベストどっさり
OPP　TBZなどの有害性の高い防カビ剤どっさり。　

413 ：病弱名無しさん：2011/10/02(日) 07:29:13.87 ID:5zXy2nfz0

>>407
自分の精液？

414 ：病弱名無しさん：2011/10/02(日) 17:57:44.25 ID:Lz06t6NuO

>>413
そうです。

415 ：病弱名無しさん：2011/10/02(日) 19:04:39.34 ID:A91WTtQ+0

およよ

416 ：病弱名無しさん：2011/10/02(日) 20:34:37.40 ID:6PqRioye0

>>407
一杯精子出せば血圧下がるかも！？

417 ：病弱名無しさん：2011/10/03(月) 17:00:06.57 ID:e0SMMgcp0

うつなんだけど薬飲むと一時的に血圧下がる。30は下がる

418 ：病弱名無しさん：2011/10/03(月) 19:15:38.44 ID:jUw3mvkk0

>>417
理屈では上がると思う。
抗うつ剤は覚醒剤だろう

419 ：病弱名無しさん：2011/10/03(月) 19:52:19.64 ID:MhyODtt00

>>416
出す前の行為中は・・・どう考えても
血圧上がりまくりだよ

420 ：病弱名無しさん：2011/10/03(月) 20:05:00.95 ID:JUEv5lJO0

射精も3分くらい続いたら拷問かもな

421 ：病弱名無しさん：2011/10/03(月) 21:36:01.21 ID:CYgFG//50

>>417
安定剤は下がる

422 ：病弱名無しさん：2011/10/04(火) 15:45:49.71 ID:vTX+H3jN0

化調のはいった食べ物ってそうでない食べ物にくらべてのどが渇きやすい気がするけど
因果関係はある？

423 ：病弱名無しさん：2011/10/07(金) 14:47:21.05 ID:KY6OMCZa0

高血圧カルシウム　でググってみ

424 ：病弱名無しさん：2011/10/07(金) 22:11:02.49 ID:xH8PPd6Z0

塩分元凶説は東北で脳溢血が多いからきていると思われるが
体の冷えが血圧を上げようとする生命本能が働いているからではないか
塩分とらなすぎがもっと問題

425 ：病弱名無しさん：2011/10/07(金) 22:48:17.66 ID:d703fucR0

彼の精子ごっくんしてたら血圧が下がりました。
カルピスごっくん。
ミカルディスと別れました。

426 ：病弱名無しさん：2011/10/08(土) 00:21:15.69 ID:I/RGp+7H0

ﾂﾏﾝﾈ

427 ：病弱名無しさん：2011/10/09(日) 07:45:31.34 ID:0WEKGA150

夜寝る前に牛乳を飲む。

428 ：病弱名無しさん：2011/10/09(日) 12:27:43.93 ID:4A0Vy9TO0

塩分てどうなの？
自分は味噌汁もゴマ塩も漬物も食べてるけど
降圧剤飲んでるけど、上９０とか低くなるよ
ただし、自然塩のみの調味料
腎臓弱い人は発酵調味料の味噌や醤油が良いんだと
外食はやっぱり駄目だね
玄米はお勧めするよ

429 ：病弱名無しさん：2011/10/09(日) 13:17:57.15 ID:Ojfbqvq00

http://www.lionshop.jp/movie/LFNO/11080501/index.html
ライオンの飲むだけ最強ダイエット薬。
1流メーカーの信頼あるサプリです。

430 ：病弱名無しさん：2011/10/12(水) 02:56:01.79 ID:6S8q3JvT0

塩分量（参考・コイケヤHP）
食パン６切1枚＞ポテトチップス（のりしお）一袋65g
さすがにドンタコス辺りになると食パン1枚は超えるが・・・

431 ：病弱名無しさん：2011/10/12(水) 20:17:10.47 ID:CyXzcYJS0

デブは高血圧なのか？

432 ：病弱名無しさん：2011/10/13(木) 09:59:25.36 ID:UGWMfyFP0

一般的には

433 ：病弱名無しさん：2011/10/13(木) 17:08:46.89 ID:KU+qAPUm0

俺みたいにBMIが16で高血圧人間もいる。

434 ：病弱名無しさん：2011/10/16(日) 10:06:44.24 ID:G63cTpOc0

高血圧で悩んだとき、みんながやってる方法
http://kouketsuatu.ken-shin.net/

435 ：病弱名無しさん：2011/10/16(日) 10:14:59.73 ID:xcKN5QG4O

血尿がでて原因不明中で微熱だるさ血圧計ったら155・・・いつもは128位なんだが・・

血尿から血圧が上がってんのか・・・
もう二週間

436 ：病弱名無しさん：2011/10/16(日) 11:56:44.70 ID:J2P3i1kKO

血尿→肺炎→血圧200オーバー→透析寸前、投薬1年半。早くしかるべき検査を

437 ：病弱名無しさん：2011/10/16(日) 18:29:46.93 ID:SCZnpdNP0

血尿→心筋梗塞→脳梗塞→植物人間→妖怪人間→ベム→覚醒ベム。しかるべき検査を

438 ：病弱名無しさん：2011/10/16(日) 19:42:10.96 ID:RpdUVUyR0

早く爽快になりた～い！

439 ：病弱名無しさん：2011/10/16(日) 20:59:07.22 ID:90eD/kWD0

血尿はやばいだろ・・・

440 ：病弱名無しさん：2011/10/18(火) 15:55:26.43 ID:KzL1G816O

>>435 腎機能

441 ：病弱名無しさん：2011/10/18(火) 16:59:13.58 ID:aJmWp6i9O

血尿はヤバい言われてもなぁ～～～出たものは仕方ないやんとりあえず
検査したら前立腺の炎症らしいガンではなかったがまだたまに血尿ある
様子みながら定期的に
通う事になったわ

442 ：病弱名無しさん：2011/10/20(木) 15:24:47.90 ID:6nnL/ePI0

尿道カテーテルオナニーのしすぎ

443 ：病弱名無しさん：2011/10/24(月) 23:30:23.22 ID:Y6JxX0Hg0

胡麻麦茶1年以上も
飲んでるのに効かない。

サントリーに嵌められた？

444 ：病弱名無しさん：2011/10/24(月) 23:34:58.56 ID:Bhh09+6U0

主として酒を売ってる時点で疑ってみるべき

445 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 00:48:15.42 ID:bggsZgSV0

健康食品に頼ってどうするんだ
本当に飲む『だけ』で血圧が下がると思ってるのか？
生活を改善するつもりがないなら
デブが菓子食いながらダイエット用健康食品摂って
やせねーってボヤいてるのと同じじゃないか

446 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 01:31:04.30 ID:kahh6hlX0

>>445
注意書きを見ればわかるのにね。
なんだっけ、
・飲み続ければ効果がでるということではありません
・食生活はバランスよく
みたいなこと書いてあるしなｗ

447 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 08:37:17.65 ID:E1EShVmx0

食い物と有酸素運動と睡眠である程度は下がる。

448 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 13:48:21.73 ID:VvguqP6Q0

高血圧になって一週間、生活習慣を改善して正常値に戻した
しかし、この先ずっと減塩、運動、酒無し生活を続けるのか
まだ44歳なのに

449 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 18:30:09.90 ID:S3AHF0RN0

>>448
同じことしてるけどオレは35だぞ…

450 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 21:02:47.28 ID:sKi8Zwdk0

４０歳頃の昔から１４０近く上があったけど
５０超えてから下がった。
黒酢入りのトマトジュースを食前に飲んだら調子いいです。

451 ：病弱名無しさん：2011/10/26(水) 01:31:48.06 ID:U9LD1OXx0

>>448
同い年乙。
人によるかもしれんが、酒は関係ない。
酒と一緒に食うつまみだけ気をつけレ。
そんな、ギシギシにやったて、ストレス貯まるだけ
時には開放した方がいい

452 ：病弱名無しさん：2011/10/26(水) 13:37:24.50 ID:D8jokIlKO

酒は量が問題！

453 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 07:30:22.42 ID:MTw2alTyO

しかし塩分気にし出してから初めて解ったが、コンビニや外食は本当に塩分多いね。食えるものが少なくなり自然と痩せました。

454 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 12:09:26.86 ID:a4iZj61l0

>>453
カップ焼きそばの塩分量見ると
もっと、びびるぞ

455 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 17:46:25.57 ID:lNBfSsZh0

焼きそばに限らずカップ麺系はみんなやばいでしょ。
麺類食べたいときは塩分排出促進系の野菜を一緒にガツガツいかないとヤバイ。

456 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 17:55:33.20 ID:yoYAe/aO0

というか麺類はすべてヤバイと思ったほうがいい。

麺自体にもかん水としてナトリウムが大量に入ってるし
汁に含まれる塩や調味料（アミノ酸ナトリウム）などナトリウムの
多さは尋常じゃない。

つけ麺だって同じこと。

457 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 19:59:34.07 ID:dAvlnZ6V0

>>456
マルちゃんのソース焼きそばが好物なのだが
粉末ソースさえ減らせば良いと思ってたわ。

458 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 21:49:16.76 ID:Ri0knA1A0

美味い物ほど高カロリー
美味い物ほど高塩分
悲しいけど現実です

459 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 22:42:44.72 ID:yoYAe/aO0

ここ１０年以上ラーメンブームが続いているけど、
ラーメンという食い物ほど生活習慣病の引き金になるシロモノは無いんじゃないか？

高カロリー　＝＞　肥満・高血糖の引き金

こってこて・ギトギトの動物性脂肪　＝＞　肥満・高脂血症・高血糖の引き金

ドロドロのトンコツスープ　＝＞　高尿酸血症の引き金

大量の塩分とナトリウム（調味料・かん水）　＝＞　高血圧の引き金

主要なすべての生活習慣病に直結している。
ラーメンブームに重なるような生活習慣病人口の激増は、
ラーメンという不健康極まりない食い物の広まりと強い関係があると思う。

460 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 23:51:42.34 ID:bFkkV0xG0

健康と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

461 ：460：2011/10/29(土) 00:02:39.26 ID:bFkkV0xG0

高血圧の真の原因は、糖と脂肪＋運動不足ですね。
減塩で改善する人は実は1割もいません。

ラーメンが悪いというより動物脂肪スープが悪いわけです。
（血管が狭まって、水流が強まっているのが高血圧）
パン、コンビニ飯も油が塗ってあるので厳禁。
半断食と散歩を指導する人によると、減塩しなくてもわけなく改善するようです。
飯抜きが最高です。
http://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2722828
●22キロ減量し高血圧なども完治

462 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 00:13:58.28 ID:SLqpTDdC0

真の原因　ねぇ。。

463 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 06:10:51.54 ID:AGGExvml0

風説の流布

464 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 09:13:28.69 ID:6CCi5W/v0

大学時代4年間、ラーメン二郎週三回食ってたけど、特に血圧高くならなかったんだけどな、、、

465 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 11:20:21.64 ID:ioVjmElb0

高血圧は高齢になってからが多い

466 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 11:36:06.05 ID:AGGExvml0

>>464
３０歳過ぎになっても同じ食生活してろよ

467 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 12:08:14.19 ID:SLqpTDdC0

30も半ばあたりになると若いころのイメージで食ってたら成人病まっしぐらだｗ

468 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 17:25:56.75 ID:4syd6HLR0

>>464は過去を懐かしんでる　ってことは、今は高血圧ってことでしょう

469 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 17:36:36.48 ID:9zUiXsNh0

>>459
確かに、ラーメンは健康面からは酷い食べ物としか言いようがないですね。
廃棄されるラーメンの汁は環境にも相当悪い。川を高度に汚染する

470 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 19:33:23.67 ID:j0zhbg700

カレーはやめてハヤシにしたほうがいいですか？

471 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 20:29:53.99 ID:T3pcczVt0

>>470
だから量の問題だって。
白いご飯をてんこ盛りにしてカレーやハヤシをオタマ半分くらい薄くかけて食えば
香りは楽しめて味もそこそこで好いんじゃない。

カレーやハヤシをスープみたいに食うなら塩分取りまくり。

472 ：病弱名無しさん：2011/10/29(土) 21:05:20.86 ID:SLqpTDdC0

大盛カルボナーラおいしゅうございました

473 ：病弱名無しさん：2011/10/31(月) 20:37:16.84 ID:RdETBMRfO

タルタルソースたっぷりつけてカキフライ腹いっぱい食いたい。

474 ：病弱名無しさん：2011/10/31(月) 21:11:07.70 ID:PuLA0aF00

>>473
それって工夫次第では塩分かなり抑えられない？
タルタルソースの成分がよくわからんが

475 ：病弱名無しさん：2011/10/31(月) 23:22:50.00 ID:ZTqz59AY0

スープ、ソース、たれ、○○汁、ドレッシング・・・
こういった液状の食物は、実感以上に塩分濃度高い。

476 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 00:36:54.80 ID:pDEvJIbD0

和風からしって塩分あるのかな
メンチカツとか、ソースはかけずに
小皿に少しだけど、カラシいっぱい入れてるから

477 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 01:05:46.80 ID:CaMQR+XP0

カラシは醤油と同じ位の塩分を含むらしいぞ

タルタルソースはみじん切りのゆで玉子、玉ねぎ、ピクルスが味のメインだから
ピクルスを減らして玉ねぎとレモン汁を増やして
胡椒、減塩用の塩で味を整えれば減塩バージョンが簡単にできそうだな

478 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 01:38:45.59 ID:pDEvJIbD0

>>477
今日、ソース少なめ、カラシどっぷり
おわた・・

479 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 03:23:23.98 ID:dHxS4h7M0

>>459
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/ramen/1223019276/
結構有名なコピペだけど、貼っとこうっと。

480 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 06:17:19.80 ID:+sZtPmvf0

　
ラーメンは生活習慣病に罹れるもっともお手軽な食物。

481 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 11:30:54.51 ID:cTcH7qSNO

夏は耐えたけど、これから立ち食いそば屋周辺の湯気と香りに耐えられるだろうか自信ないです。

482 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 11:44:13.82 ID:iz83MWM90

>>481
http://www.wakatta-blog.com/post_712.html
つゆを飲まなければ一食くらいは…

483 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 11:56:35.37 ID:6LBUcidb0

なにこの職員達。ひどすぎるhttp://www.youtube.com/watch?v=4duQF-sZ3cI

484 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 13:17:29.84 ID:+sZtPmvf0

どうしても塩分とってしまうというなら、
いっそうのこと、降圧薬＋【【利尿薬】】のお世話になるという方法もある。

485 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 13:59:24.72 ID:dHxS4h7M0

利尿薬は町の薬局で手に入りますか？
それとも処方箋クラス？

486 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 15:07:30.84 ID:0afec3yq0

利尿剤は処方箋無いとムリ
昔は売ってたんだけどね
利尿作用のあるお茶とか漢方勧められた。

487 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 20:34:33.83 ID:WF04NVOn0

そもそも薬に頼って食い物を食おうというのは本末転倒

488 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 02:45:16.85 ID:DI46TDDqO

鯖食え鯖。きゅうりもな！

489 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 07:41:27.64 ID:2hct8Khc0

河童か

490 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 09:02:25.72 ID:hoHb5QXKO

薬飲んでも下がらない。
コーヒーの飲み過ぎ？

491 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 10:14:01.65 ID:9vqgwVyLO

酒控える→つまみ食わなくなる→痩せる→血圧下がる

492 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 10:33:21.64 ID:GgqsQ2M90

>>485
血圧の薬として処方される利尿剤は、尿からの塩分の再吸収を抑える働きがあるから
お茶などの普通の食品で代替するのは難しい。
病状に合ってると劇的に効くから医者で相談して処方してもらうのが良いね。

493 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 11:23:18.40 ID:xCYNzPjr0

利尿薬の塩分排出効果で、降圧薬と併用したとき相乗効果で血圧を大きく下げるので
効く人にはものすごく良く効くらしい。（実際「合剤」といって利用薬を配合した降圧薬もある）

利尿薬は、長年の実績があり一生飲み続けても副作用がほとんどないので
比較的安全なのだが、問題が一つ・・・。

利尿薬を服用すると尿酸値が上昇することがある。
だから高尿酸血症の人は、利尿薬の服用は注意が必要。

もっとも、降圧薬と併用する場合、利尿薬は通常処方される量の１／２～１／４で
十分効果があるので尿酸値の上昇は抑えられるみたいだが。

494 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 13:58:33.17 ID:9vqgwVyLO

痛風ハンパなく痛いぞ。

495 ：病弱名無しさん：2011/11/02(水) 21:46:22.91 ID:gTlEjd+B0

>>493
> 利尿薬は、長年の実績があり一生飲み続けても副作用がほとんどないので
> 比較的安全なのだが、問題が一つ・・・。

昔はよくつかわれたが、副作用が強いので用いられ無くなったと聞いた。
それが近年低用量で使うことで副作用を抑えつつ効果を上げられることで見直されたと。

496 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 00:33:37.71 ID:aQDxB0h+0

油そばって良くないの？

497 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 08:00:29.13 ID:rQscJ/Ak0

>>493
＞利尿薬を服用すると尿酸値が上昇することがある。
クレアチニンの値が上がる副作用はあちませんか？
上限ぎりぎりなので。

498 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 13:07:36.62 ID:pTVDFVzI0

>>496
ラーメンより塩分低いって話をなにかで読んだが、ラーメンのスープを飲まなければ逆転すんじゃね？

499 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 17:25:47.65 ID:lEIkogK30

　
そうかもしれないけど、ラーメンの値段のほとんどはスープ代だよ。
麺だけ食ってるなら３０～高くても１５０円。

500 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 19:37:22.77 ID:rcduVNIC0

>>499
だけどスープを飲まずにラーメンを食うのと
スープの無いラーメン麺を食うのは、明らかに後者が辛いだろｗ

501 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 19:49:46.45 ID:GsD8pX9L0

副作用はあちませんか

502 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 19:55:12.06 ID:okvEXCXz0

ラーメンを普通に啜って食う際に、麺に絡んで飲むスープを
2割と仮定して、塩分の大半がスープにあると考えると、
ラーメン食って摂取する塩分って表示の2割程度で済むんじゃね？
勿体ないからって飲み干すなｗ

503 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 20:59:57.07 ID:JY96Cw8B0

人工塩って無いんだっけ？
人工甘味料があるなら、有ってもよさそうだが。
塩化ナトリウム以外でしょっぱさが実現できれば
気にせず食べれそう

504 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 22:15:09.00 ID:NrHrUKVi0

食塩が良くなくて天然塩は良いっていうよね
うちは藻塩、伯方の塩、岩塩とかつかってる

505 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 22:44:19.02 ID:eX6DLQT80

でも塩分は塩分だよね、ミネラル豊富とかそういうメリットだけで。

506 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 22:57:13.81 ID:P4Zn6zVt0

カリウムとかも入ってたりするのかな

507 ：病弱名無しさん：2011/11/04(金) 04:13:14.97 ID:6PVT+3KS0

そういった塩開発したら億万長者になれるかもっ！

508 ：病弱名無しさん：2011/11/04(金) 05:28:00.66 ID:lFlPgw7w0

やさしおとかじゃダメなんすか

509 ：病弱名無しさん：2011/11/04(金) 08:57:30.83 ID:A+teu63A0

「減塩しお」というのが売ってるな。

主成分は「塩化カリウム」
塩とはぜんぜん違う味がするけどｗ

510 ：病弱名無しさん：2011/11/05(土) 01:09:41.98 ID:amSVPXgz0

>>509
ぐぐったら、やっぱ無さそうだな
作ったらノーベル化学賞で一生暮らせるかも。
俺の目指すは、糖類ゼロ（じつは合成甘味料入れまくり）
があるなら、糖類ゼロの日本酒ぐらいあってもいいかも

つか、類さんのテレビでも出てたか？

511 ：病弱名無しさん：2011/11/05(土) 01:25:20.42 ID:J8eZTNxa0

何をググッて何が無かったのかちょっと聞かせてもらおうか…

512 ：病弱名無しさん：2011/11/07(月) 02:45:31.08 ID:f7/3TaSaO

とりあえず酒やめなよ。

513 ：病弱名無しさん：2011/11/07(月) 03:34:22.08 ID:64fQxVqg0

>>510

つ　http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%83%88-%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%B3%E6%B8%9B%E5%A1%A9%E3%81%97%E3%81%8A-280g/dp/B0054NSWR6

514 ：病弱名無しさん：2011/11/07(月) 07:27:30.13 ID:AccTEWAx0

人工塩味料発明したら
ノーベル賞か

515 ：病弱名無しさん：2011/11/07(月) 22:41:55.31 ID:Dg4EIHCY0

食べ物で下がる？下がっても一時だけでしょう
高いお金かかるし。
ＴＶでやってた動脈ねじりのマッサージすればいいのに・・・
１８０の高血圧で医者からマッサージを進められて血圧が
驚異的に下がったおじいさんが、疑ってるＮＨＫスタッフに激怒しながら
説明していたマッサージ、効果あるよ、テレビみながらやれるし
少しの時間だから習慣づけられるし。
もうひとつのスレも食べ物飲み物ばっかだし、元気になりたいのかな、みんな。
血圧って怖いからあのＴＶのマッサージが話題になってるだろうな、じぶんも下がったという
書き込みが多いだろうと寄せてもらおうと思ったら、なんで、あんな簡単なこと
やってないんだろう・・ってがっかり。
１８０の高血圧のおじいさんが正常になったんだよ。

516 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 12:41:12.37 ID:a+GzekBS0

＞高いお金かかるし

それなりに安くて、自分には効果抜群なのが食べるカリウムの代表格である「コンブ」だね。
これを毎日５グラム程度、どんな料理にも突っ込んで食べてる。
食物繊維もたっぷりだし快調そのもの。

517 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 16:13:11.76 ID:+RHllkI90

昆布を水で戻してから料理に混ぜれば、美味しく食べられるもの？
うちの親が血圧高くなってきたからなんとかしたいんだけど
今のところドライ杏がカリウム豊富だということで、毎日3粒ほど
食べてますが、まだ上が１６５とかで高い…昆布も是非試してみたい。

518 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 16:23:44.20 ID:3PuYuCln0

干し椎茸の戻し汁が効くんだって
親父が高くて、お袋がよく作ってた

519 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 16:29:43.19 ID:a+GzekBS0

>>517
コンブを水で戻してはいけない。
水につけている間にカリウムがほぼすべて水に溶け出てしまうからね。
（カリウムはモーレツに水に溶け易い）

そのまま使うのがコツ。

520 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 17:31:05.42 ID:JnpmybWX0

>>519
昆布の塩分は気にしなくてもいいの？

521 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 17:35:30.92 ID:a+GzekBS0

>>520
コンブの塩気は表面の粉に大半が含まれているので、濡れた手ぬぐいで軽く拭けば取れてしまうけど
あの粉はウマミの主成分なので、ふき取ってしまうのはちょっともったいない。

だからコンブを使うときは、塩や調味料をちょっと少なくすればいいのでは？

522 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 20:02:01.27 ID:2rTPEQz60

自分は甲状腺腫瘍（良性）を造ってしまったが
原因に一つは自分の昆布の常食（10年以上）と関係があると思っている。
今はやめた。

523 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 20:03:00.50 ID:2rTPEQz60

原因に→原因の

524 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 20:59:36.17 ID:FhhlgXdkO

>>94
レーズンか。
それなら出来る、ありがとう。
自分は高血圧で心臓を痛めてしまった。
太りすぎによる無呼吸症候群が原因らしい。
冬は血管が細くなるから特に辛い…。

525 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 21:03:15.23 ID:a+GzekBS0

それと、腎臓に異常がなければ大丈夫だけど、
コンブやレーズン、南方系果物など、カリウムを豊富に含む食品を
大量摂取すると「高カリウム血症」になる人がいるので
一応、頭の片隅に入れておいたほうがいいよ。

526 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 22:02:10.03 ID:W2cGE8QA0

オーケーストアーでシマダヤ純麺というチルド麺を買いました。
食塩ゼロって書いてあってこれから世話になりそう
http://www.shimadaya.co.jp/products/chilled/fresh/_000941/index.html
ほかの麺は塩分0.1-0.5gというからこういう細かなところから節塩していかないといけないのかと思いました。

527 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 23:10:47.83 ID:M7P/Upch0

ワカメはダメなのか？

528 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 23:17:25.88 ID:a+GzekBS0

市販の
乾燥ワカメ　→　工場で湯通ししているのでカリウムが抜けきっている。
塩漬ワカメ　→　水につけて塩抜きする過程で、塩と一緒にカリウムも流出。

したがってワカメや海苔などでは、食物繊維分くらいの効果しか望めないね。

529 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 23:33:02.63 ID:M7P/Upch0

>>528
なんだよ、大量に食ってた
つか、ワカメは好きだしｗ

530 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 23:58:40.72 ID:LDpv6Jd40

>>528
生わかめ買ってくりゃいいじゃないか
というか俺はそうしている。

ひと盛り100円だ。

531 ：病弱名無しさん：2011/11/09(水) 19:53:37.57 ID:6jYShmga0

サイゼのメニューに塩分量表記の誤りに関するシールが貼ってあった件

まあ正直なのはいいけど…

532 ：病弱名無しさん：2011/11/10(木) 15:46:59.45 ID:5mWRa7kE0

マジレスなのですが、
久々に、血圧計ったら
上が
166
下が
94
病院行った方が良いですか？

533 ：病弱名無しさん：2011/11/10(木) 20:09:49.91 ID:9nXPLJfr0

一時的な測定値を出されても何とも言えない

時間をおいて安静な時に数回測って下がらないようなら医者を訪ねればいい

534 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 13:54:28.38 ID:Nc92h7Z5O

チャリ止めて歩いている。コーラ控えて炭酸水にしている。

535 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 15:54:08.99 ID:VETPDtNZ0

今安静にしていても　141/98　
時々なら　156/101　高いけど自覚症状が全然ない。
幸い、蛋白も糖もでていない。おそらく、高脂血症なはず。
今のうちに完全禁酒と腹八部目とジョギングだけで
ウエスト　-20ｃｍにチャレンジしてみようと思う。
１０ヶ月を目標にしているけど、医者に行くのはその後でも
いいかなって思うがこの考え方は正しい？

536 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 16:20:47.06 ID:MI8etjrF0

１日もサボらず死ぬまで続けられるんなら正しいかも

537 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 16:23:32.58 ID:p3PQUKJO0

１０ヶ月、血管や心臓、腎臓に負担をかけ続けるか、
薬で負担を減らしつつ、生活改善していく
どっちがいいかだな

538 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 16:39:35.05 ID:XxqM5Oi40

健康食品
Calbeeサッポロポテトつぶつぶベジタブルには
なんとジャガイモ以外に9種類の野菜が練りこまれている。
しかし、1袋当たりナトリウム432㎎が含まれているのが難点！

539 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 16:56:11.69 ID:p3PQUKJO0

色々、ググったがポテチはカリウム量すごいな
でも、カロリーと塩分がきになるな

540 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 19:13:50.45 ID:LhfO2M5XO

さばくえさば、きゅうりもな！

541 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 19:27:18.78 ID:yB189AJg0

基本的に青モノ魚は高血圧緩和にとてもいいね。
イワシ、サンマ、サバ、ニシン・・・・

ただし食べ過ぎたら意味ないし、塩分控えめで食べるのは簡単ではないな。

542 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 19:35:57.13 ID:qgQOcY9/0

昨日今日と鮭のアラを焼いて食ったけどけっこう油でるのな。
でも翌日てきめんに下がる。
EPAとかDHAってやつのせいか？

543 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 19:44:11.29 ID:yB189AJg0

翌日効いたりすることは無いと思うのだが・・ｗ
作用としては動脈硬化予防、高脂血症改善（HDL上昇、LDL低下）などがあるけど
動脈の状態を徐々に良くして、結果血圧も下がってゆくということだから
血圧のスペックとして見えてくるのは数ヶ月といったスパンだと思うが。

544 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 19:57:35.25 ID:qgQOcY9/0

そーかなー。
きついラーメン食った翌日高くなるのと同じくらいの感じで低めになる気がしてたんだけど。
ほかの原因もあるのかもしれんが。

545 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 20:20:00.37 ID:yB189AJg0

数日間、（食生活その他を）同条件下で、鮭の頭を食べたり食べなかったりして、
なにか因果関係がはっきりしたらまた報告してよ。楽しみにしてるから。

546 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 20:28:12.68 ID:qgQOcY9/0

たぶんそんな面倒なことしないと思う。すまん。

547 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 20:28:43.33 ID:yB189AJg0

いえいえ、普通はやらないよ。

548 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 21:12:48.55 ID:0YDRkypD0

なんかワロタｗ

549 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 00:29:32.61 ID:MKOr5N53O

さっき試したんだがマジお勧め、ミツカンの梅蜂蜜入り黒酢。
ストレートで100mgほど飲んだら寝入りがすっごく楽に寝れた。
いつもは寒いと血圧が上がって呼吸が苦しくなるんだが、薬のように効いたよ。
昨日はカロチンを期待して豆乳2リットル飲んだが、腹が膨れただけだった。
別にミツカンの回し者じゃないよ。

550 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 01:18:51.92 ID:Oiq75rTC0

随分早起きだな

551 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 08:13:52.89 ID:MKOr5N53O

>>550
夜中に何度も起きる人なんで、寝るのが早いんだ。
ヾ(*´∀`*)ﾉ昨日は嬉しくなって起き抜けに書き込んでまた寝た。
喉が焼けるようでイッキには飲めないけど、マジお勧め。
蜂蜜入ってるから意外に美味しい。

552 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 09:11:23.53 ID:1U1yKsFw0

コンビニで買える食いもんで、できるだけ塩分の少ない食いもん（少ない食い方でもOK）って
なにがあるかアドバイスください。よりによってコンビニなんかで恐縮ですが。

553 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 11:48:06.76 ID:L1qx87OD0

>>552
今日のコンビニ飯
コーンサラダ（ドレッシング付き）Na601mg
シュークリームNa102mg
サプリメントゼリーNa60mg
＋バナナと野菜ジュースNa52mg納豆Na309mg
※ドレッシングと納豆のタレはほぼ使わず。夜に食事会

その他ヨーグルトや温泉玉子やのりが良さそう。

554 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 14:29:14.33 ID:4GEZo4bh0

今日から毎日酢を飲もうと思います
毎食後酢30mlを牛乳200mlで割って飲もうと思います
継続すれば血圧に効果ありますか？

555 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 15:23:51.41 ID:IpZUMe/30

酢30ミリを200ミリの牛乳か
自分は500ミリの水に15ミリの酢位じゃないと飲めない

556 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 17:40:32.93 ID:7/r9qjDu0

>>554です
毎食後→訂正
毎日でした。

557 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 17:42:53.26 ID:qBBRQ5Hf0

>>552
自分のマンションの通り向かいがコンビにだが、ここ１年以上
そこでなにか食い物を買ったことが無い。

コンビで売ってる食品の中で、高血圧に対して比較的悪影響が
少ないなどという食品は、ほぼゼロだということを確認したんでね。

558 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 18:31:56.87 ID:6WHT9czh0

>>552
セブンイレブンのマンナンライスに鶏肉のトマトソース
がけがおかずの弁当があるんだけどこれがコンビニの
中ではかなり塩分少ないよ。

559 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 21:22:55.99 ID:0a1CRzUY0

>>554
ガッテン情報によると大匙一杯でいいそうです。
ただし長期的に改善するわけではなく、一日しか血管拡張効果はない
安い食酢でいいそうですよ

560 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 22:35:06.46 ID:7/r9qjDu0

>>559
大匙一杯ですか。これなら無理なく続けていけそうです。
酢は内臓脂肪も燃やしてくれる作用があるようなので
ダイエットもできるし減量効果で血圧も下がりそうですし
一石二鳥なので今後続けていこうと思います
有り難うございました

561 ：病弱名無しさん：2011/11/15(火) 13:36:35.29 ID:CPe6wfF/0

飲食物の酸で歯が溶ける「酸蝕歯」　食事習慣や歯磨きの見直し必要＋（1/3ページ） - MSN産経ニュース
http://sankei.jp.msn.com/life/news/111115/bdy11111507380000-n1.htm

562 ：病弱名無しさん：2011/11/15(火) 20:15:36.29 ID:CPe6wfF/0

お酢系飲料で歯が溶ける？　｜食の安全｜JBpress
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/29142

563 ：病弱名無しさん：2011/11/15(火) 20:24:39.83 ID:g1JNkc4P0

お酢を薄めて飲んだ後に歯磨きとうがいするから大丈夫です
忠告有り難う

564 ：病弱名無しさん：2011/11/18(金) 12:44:16.68 ID:OTTlaVkF0

生姜の千切りorみじん切りを酒、みりん、減塩醤油、黒酢で薄味に煮る。
ご飯のお供、麺類の薬味、炒めものにつかう。

565 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 01:55:17.43 ID:HeTmx5bg0

もうなんか、高血圧対応食の生活に嫌気がさしてしまった。
ＫＦＣを一気に５個くらい食ってみたい！
サラミに塩盛って食ってみたい！
死ぬかな？

566 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 06:39:28.14 ID:+xwSt9jO0

俺は１ヶ月に一回KFC４個食ってる。
その変わりその前後数日間はかなりの減塩でバランスは取ってるつもり。
悪あがきだがｗ。

567 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 11:27:00.19 ID:vDyRKCtS0

昨日KFC５個食った
氷結ストロング２本にエビス１本
今日の血圧、もちろん高い
無茶する気はないけど、たまにバカやりたくなる
早死には覚悟してる
だが、後遺症が怖いわな

568 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 12:02:18.18 ID:Au5yfhPP0

オールオア的なのは必ず失敗するとおもう

569 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 14:48:23.71 ID:Za7j6xxeO

さばくえさば、きゅうりもな！

570 ：通行人：2011/11/20(日) 15:13:56.26 ID:Lbu1AhGn0

お前ら大変だな
好きなものも喰えないのかｗｗ
血圧？
112/73位かなｗ

571 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 16:45:35.02 ID:7yVZJ5bWO

DHC試した人いる？
俺は今日買ってみたが、薬飲んじゃったから効果がうやむやに…。

572 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 16:47:30.53 ID:7yVZJ5bWO

DHCじゃなくてDHAでした。

573 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 17:27:50.86 ID:Lbu1AhGn0

焼肉喰いに行ってきます( ﾟω^　)v

574 ：病弱名無しさん：2011/11/20(日) 19:57:19.09 ID:Au5yfhPP0

魚のアラはDHAいっぱい含んでるらしいね。

575 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 06:54:25.61 ID:JlwU8Od10

DHCとEPAはよいと思うぞ（摂りすぎりゃただのアブラ食いと同じで意味無いが）
毎回魚ばかり食ってるのも大変なので、自分の場合、魚を食べない日はサプリで済ませてる。

高血圧に直接効くというより、LDLを下げてDHLを上げて動脈硬化を予防するなど
血液サラサラの効能が、血圧にもよいんだろうね。

576 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 06:55:26.58 ID:JlwU8Od10

おっと。。オレも訂正ｗ

×　DHCとEPAはよいと思うぞ

○　DHAとEPAはよいと思うぞ

577 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 20:07:25.72 ID:s1vuZiPX0

柿の葉っぱが良いというのであれば
柿の実を食べた方が良い気がする。

578 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 20:24:26.12 ID:FQE9HQvK0

食い物の改善より継続的な運動の方が有効だと思う

579 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 20:38:39.84 ID:JlwU8Od10

適度な有酸素運動は、血圧を下げる効果がある
http://www.ketsuatsu.com/lifestyle/08.html

580 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 20:51:27.54 ID:Kf7qYi3z0

>>579
適度な運動は何にでも良いとか
当たり前のことしか言わない馬鹿の戯言。

適度な有酸素運動なんて
何にも言いに決まってるじゃんｗｗｗ

581 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 20:54:29.65 ID:JlwU8Od10

当たり前のことすらできないバカの見本↑

582 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 21:02:23.42 ID:Kf7qYi3z0

>>581
俺は週1、LSDで5時間
週2でジムでウエイト
毎朝、LSD負荷で30分

これでも高血圧なんだぜ？

なんでも当たり前の事言って
ドヤ顔されてもなあｗｗｗ

583 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 21:35:32.01 ID:eCDt7xvs0

俺も毎日、犬の散歩１時間。
むろん減塩食。
朝はバナナと無塩トマトジュース。
でもなかなか下がらない。
あ～、干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい
干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい
干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい
干物を肴に、ビールをきゅーっといきたい！！！！！！！！！！！！！！

584 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 21:49:10.07 ID:JlwU8Od10

>>582
その一覧を見せびらかしてドヤ顔されてもなあｗ

オレはほぼ毎日、ストレッチ＋ランニングで10km＋筋トレ30分。
ロードバイクで月平均1000km強。
この有酸素運動のおかげて20～30mHg血圧を低く抑えている。
ちなみに体脂肪率は11％。

血圧の薬は、通常処方量をいらないので半分に割って服用している。
医師からは「血圧の薬止めてみようか？」と言われることもあるけどね。

薬を継続したいのは、ＡＲＢ薬は誰に対しても血管・心臓・腎臓保護の
薬理作用があり、その結果長寿効果が認められているから。

585 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 21:55:21.58 ID:Kf7qYi3z0

>>584
おまえの毎朝の血圧いくつよ？

586 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 22:09:00.59 ID:ZxAt0IJq0

東京の音楽教師「君が代伴奏やらされストレスで動脈９箇所出血した」医者・翻訳家「君が代強制の橋下知事許さない」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/news/1321856974

587 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 22:17:35.87 ID:JlwU8Od10

>>585
朝起きて10分後くらいで115-73くらいかな。
夜になるにしたがって少しずつ上げってゆく傾向あるんで薬飲むのは昼食後。
寝る前で123-70くらい。

有酸素運動と減塩（4g/日）でほとんど正常圏。

588 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 22:21:39.67 ID:Kf7qYi3z0

>>587
ジジイは暇だなｗｗｗ
こんだけやらなきゃ血圧下がらねぇのかよｗｗｗ
それでも薬飲んでるしｗｗｗ

と、言うことで
>>579は一般人に無理難題を言っただけの
偽善者ってとが確定しましたｗｗｗ

589 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 22:23:32.68 ID:JlwU8Od10

質問するから丁寧に答えてやってるのにな。これだ。

590 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 22:29:50.26 ID:OSq++U7iO

症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
で検索

591 ：病弱名無しさん：2011/11/21(月) 23:08:43.12 ID:QACp3NNx0

>>589
あまり子供を相手にしないほうがいいと思うョ

592 ：病弱名無しさん：2011/11/22(火) 00:57:30.21 ID:xj8lC3t9P

気がついたら150-100位になってしまい、それから塩分控えたり、
一日一万歩以上は必ず歩いたり、野菜中心にしたりしたけど
半年以上やってもあまり変らなかった、ただ今は一切何もしてないけど
130-70位になってる、最大の敵はストレスだった！

593 ：病弱名無しさん：2011/11/22(火) 08:55:58.99 ID:rzfSz9Cl0

ID:Kf7qYi3z0

594 ：病弱名無しさん：2011/11/22(火) 09:04:54.36 ID:uSrKDf2x0

なるほど
ID:Kf7qYi3z0が馬鹿の戯言とか言い始めて荒らしたんだｗ

595 ：病弱名無しさん：2011/11/22(火) 12:17:41.17 ID:OmhPaRCw0

ジジイは薬で延命してねえで
トットと死ねよ！

596 ：病弱名無しさん：2011/11/22(火) 13:23:00.03 ID:ujbjsjzS0

ID:Kf7qYi3z0＝ID:OmhPaRCw0

597 ：病弱名無しさん：2011/11/22(火) 14:25:15.87 ID:Sz/L7PXv0

血圧を正常にするのは食べ物も大事だけど
運動も大事だよね…
でも運動ってこの時期寒いし億劫だよねorz
なんとか血圧下げたいな

寝起き148/98

598 ：病弱名無しさん：2011/11/23(水) 05:52:21.68 ID:fBY1KxJt0

血圧が高くなり続けると
性欲が減退するという事が分かった。

599 ：病弱名無しさん：2011/11/23(水) 16:41:36.08 ID:MjGMKEu/0

つまらないレスが入ると、そのあと１１時間レスがつかなくなるんだなｗ

600 ：病弱名無しさん：2011/11/23(水) 16:57:23.15 ID:FRDCt/Rd0

朝145/95
夕方165/105
夜160/110
ストレスなし・塩分控えめだけどダメだ運動不足だからかな
そば茶飲んでるけど効果はいまいち

601 ：病弱名無しさん：2011/11/23(水) 22:01:05.31 ID:Gs+cPqj10

>>598
脳梗塞で腹上死したじっちゃんに謝れ！！

602 ：病弱名無しさん：2011/11/23(水) 22:28:38.78 ID:K/LN/3gr0

最近ウォーキングと
晩御飯で炭水化物抜きダイエット始めたら
血圧下がってきたような気がします

スレチですが
SAS(睡眠時無呼吸症候群
ってのもあります
太ってなくてもなるもので
1/3の人は治せば血圧が下がるらしいですが
自分は上記で病院にかかっていて
タダ単に運動不足等から高血圧がきてる？みたいですが‥
アムロジピンって血圧の薬を飲んでましたが下がらず
しばらくは運動で様子見する予定です

603 ：病弱名無しさん：2011/11/23(水) 23:55:34.15 ID:i6WJZ/yH0

>>600
その通り運動不足です。

604 ：病弱名無しさん：2011/11/24(木) 09:56:53.71 ID:s7qcmowb0

何事もたまになら良いだろ。
タガが外れちゃ駄目だけどね

605 ：病弱名無しさん：2011/11/24(木) 13:15:03.54 ID:eYJvJ8160

運動すると血圧上がるんだよな…

606 ：病弱名無しさん：2011/11/24(木) 13:19:13.45 ID:kIIc9Rq00

運動中は血圧上がるよ。当たり前じゃん。
とくに無酸素運動は激しく上昇する。

有酸素運動は、運動中、一時的に上がるけど
運動後に血圧は下がり、それが長時間継続する。

607 ：病弱名無しさん：2011/11/25(金) 09:06:13.98 ID:apngDwZs0

運動中やその直後に計ってるわけないじゃん

608 ：病弱名無しさん：2011/11/25(金) 12:39:10.31 ID:pZhWTOXIO

>>583
干し椎茸や乾燥ずいき食えばええんでない？　
乾物やしカリウム豊富

609 ：病弱名無しさん：2011/11/25(金) 14:24:15.73 ID:Y9mSlhzd0

ＫＦＣ１００円の日は辛かった…。

610 ：病弱名無しさん：2011/11/26(土) 14:05:35.16 ID:lUPeML830

　
酸性食品（肉、魚、油類、穀物）は血圧を上げ
アルカリ性食品（野菜、根菜、果物、海草）は血圧を下げる

611 ：病弱名無しさん：2011/11/26(土) 22:53:48.46 ID:9EhMzve7P

アルカリ性食品を摂取して運動して体重も落として半年全然下がらなかった、
原因がストレスだったから食事関係なかった。今は毎日マックで食って
野菜も取らずに130/80だからね、ただ個人的なケースだから参考にしないでくれ

612 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 13:46:32.31 ID:FhsBKdVu0

　
「酢をスプーン２杯くらい毎日飲めばいい」という説があるが本当なのか？
酢で効果あるなら、クエン酸とかでもよいのか？

613 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 13:53:17.06 ID:Kh6ARm+m0

メロンの種の近く
グジュグジュになってるとこ

614 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 14:04:20.44 ID:CuYee9fK0

>>607
病院じゃエアロバイクとかトレッドミルやりながら血圧測るぞ。心電図も。

615 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 15:11:03.86 ID:n57uMwxj0

>>611
血圧以外で色々やばいだろｗ

616 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 15:40:35.98 ID:s1rDSwg40

>>611
お前のドヤ顔話なんか誰も参考にしてないから

617 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 20:51:11.84 ID:HEMsIor10

>>612
効果があるのは酢酸
ただし一時的な血管拡張

618 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 21:27:05.44 ID:2jy9Wpfb0

酸っぱいものって体冷やさない？

619 ：病弱名無しさん：2011/12/02(金) 06:02:53.57 ID:p/vyt4T80

ドヤドヤ

620 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 10:10:23.55 ID:742heo/S0

あんまり血圧を気にしすぎると血圧上がるぞ

621 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 22:33:32.87 ID:8+4uFGoI0

そんなことはない。
血圧を気にしているからこそ食べ物に注意を払ったり
運動したりしてるわけで、気にしなかったら血圧は上がる一方だ。

622 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 22:48:43.16 ID:6e0MrQu/0

気にしすぎるなってことじゃね？

623 ：病弱名無しさん：2011/12/04(日) 00:39:45.18 ID:NVX/49+C0

白衣高血圧ってのがあるように
精神面が血圧に及ぼす影響ってのは結構でかい
精神科で治療したら血圧下がったって例もあるし

624 ：病弱名無しさん：2011/12/04(日) 01:02:00.40 ID:ntlaYSmm0

おれなんか、自分の為であっても、お見舞いであっても、
病院へ行くっちゅう日に限って、血圧が↑。
その日の朝は平常の＋２割だ・・・・精神的に病院臭、
あの独特の雰囲気が苦手。幼い頃によく病院にお世話に
なったせいか？ふぅ～。

625 ：病弱名無しさん：2011/12/04(日) 01:36:40.08 ID:o1SDsUUxP

オレは真逆かもしれない、血圧は計ってもらう時に前もって高いかも
しれません！って言ってもほとんど正常値でおわる、一人で家とか
家電売り場で計ると総じて高い、医者がいうには「仮面高血圧」っていうらしい

626 ：病弱名無しさん：2011/12/04(日) 02:27:06.06 ID:IFRqMKR3O

仮性包茎な感じ？

627 ：病弱名無しさん：2011/12/04(日) 06:46:26.46 ID:RvEhkaOT0

いや、むしろインポ的な感じ。

628 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 03:17:35.37 ID:Bf2DgDLu0

蕎麦って高血圧にいいっていうけど
蕎麦湯飲みすぎるとまずいかな？
塩入ってるよね？

629 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 03:20:29.14 ID:KwUoxAKB0

そんな簡単なことも調べられないやつはうどんのゆで汁がぶ飲みしてろ

630 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 04:03:54.63 ID:L67cfeNz0

お、教えてくれてもいいじゃまいか？？

631 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 13:21:36.96 ID:KwUoxAKB0

他人に頼って返事待ちなんかしてないで検索して下さいよ
死にたいのか

632 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 17:48:14.63 ID:8qgaifXm0

>>630
そもそもそば類はつけ汁かけ汁に塩分が多く含まれるので汁は飲んではいけませんよ。

633 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 18:13:53.14 ID:tE9CEePz0

>>632
教えてくれありがとう♪
汁は飲まぬよう気を付けます

634 ：病弱名無しさん：2011/12/05(月) 19:10:11.52 ID:8ZGzoj9B0

蕎麦湯は飲んでも問題ないんじゃない？
蕎麦つゆは醤油入ってるけど、蕎麦湯は蕎麦と小麦の成分しか入ってないでしょ？
しかもルチンは蕎麦湯に溶けまくりだし

635 ：病弱名無しさん：2011/12/06(火) 01:49:38.07 ID:3PVQnK7v0

tes

636 ：病弱名無しさん：2011/12/06(火) 22:34:19.16 ID:b8mZl6e00

うどんは駄目なんだよね？
うどんは塩分が高いと聞いたけど・・

637 ：病弱名無しさん：2011/12/07(水) 23:03:52.97 ID:8ttSrr6d0

飲んでも飲まなくても人間は必ず死ぬんだよ。
多少長生きしようがしまいがどうせたいした人生じゃないんだろ？
好きにしろよもうｗ

638 ：病弱名無しさん：2011/12/08(木) 07:28:08.12 ID:PQ+7mtdk0

せめて年金の掛け金の一部は取り戻したい。

639 ：病弱名無しさん：2011/12/08(木) 10:54:41.62 ID:0azwwLS2P

>>638
おじいちゃんとかいないのかよ
自分が年金貰うということは若者の給料むしり取るってことだぜ

640 ：病弱名無しさん：2011/12/08(木) 18:06:15.34 ID:69VKLGOd0

>>634
そりゃそうだろうけど、蕎麦湯だけ飲むなんて悲しすぎる。
やっぱ、そばつゆに蕎麦湯を入れて飲みたい。でも、それはＮＧだわなｏｒｚ
そんなときは、どーせ中国産のそば粉が溶け出した蕎麦湯だ、有害物質満載だから飲まないで正解、
と思って自分をなぐさめている。

641 ：病弱名無しさん：2011/12/08(木) 18:59:48.94 ID:HuEramKk0

そば茶飲んでるけど効果は分からないなぁ
血圧高くなると有酸素運動と食事と薬で同時進行するからどれが効いてるのか不明

642 ：病弱名無しさん：2011/12/08(木) 19:55:51.73 ID:B/zDflbY0

>>639
むしりとられた分むしり取り返してやろうとぞ思え。

643 ：病弱名無しさん：2011/12/12(月) 23:25:27.79 ID:43WFuSov0

玉葱食え。

644 ：病弱名無しさん：2011/12/13(火) 00:35:37.93 ID:KIPZiJuq0

塩は藻塩がいいらしい

645 ：病弱名無しさん：2011/12/13(火) 03:55:24.09 ID:lk7m5T480

>>623
いつもの病院では140か130/90
献血行ったら170で跳ね上がり
献血の先生の問診では血圧測定不能（なんかはかれないと言われた）
精神科併設の内科通ってるんだけど（どっちも診てもらい中）
いつもの先生以外では正常な血圧が出ない。

646 ：病弱名無しさん：2011/12/13(火) 04:12:25.20 ID:lk7m5T480

最近は玉ねぎ茶と胡麻麦茶を毎日飲んで、納豆と玉ねぎを食べてる。
玉ねぎは生食で食べようとしたら胃が痛くなって断念。
干ししいたけ水も前は飲んでたけどつい買い忘れてしまう。
後はバナナを意識して食べてるかな？
効果はまだわからないけど。
食事は減塩とか面倒だから塩も醤油も一切やめた。
今まで使わなかった胡椒をふるうようになったんだけど軽くならいいのかな？
野菜大嫌いな旦那はいくら油こってりラーメンやおかず食べても低血圧で
太らなくて羨ましい。運動もむしろ自分の方がしてる位なのに（旦那は食ってはすぐ寝る）
同じもの食べてた自分だけがどんどん太って肥満になり高血圧。
まあ、自分が悪いんだが…。今は完全別メニュー。
最近10キロ減量したけど11月の検診では全然血圧下がってなくてショックだった。
血液検査の結果は良好でコレステロールも正常値。血圧だけがネック。
今月の検診じゃあまだお茶の結果は出ないだろうなあ。
1月の結果に期待。

647 ：病弱名無しさん：2011/12/14(水) 00:52:18.58 ID:XqjxtycX0

>>646
薬飲んでる？
本態性なら、薬と付き合うしかないんじゃ？
俺も、医者からは本態性と言われてる。

あまり気にしすぎてもな。と思うよ。
そんな、醤油も、塩も一切止めるって。
味気ないにも程があるし、食事を楽しむってのも人生には必要
それに塩だって、体に絶対必要なものだし。

旦那を羨んでもしょうがない

648 ：病弱名無しさん：2011/12/14(水) 01:45:36.20 ID:2qgj5OSB0

ルチンてどうなのかな？
先週から韃靼そば茶を飲み始めました。
最低、2、3ヶ月は続けてみます。

649 ：病弱名無しさん：2011/12/17(土) 06:45:31.92 ID:OnjzBRyK0

>>647
医者からはまだ薬いらないって出されてない。
食事と適度な運動の指導だけ。
痩せれば数値下がるよとか本当に呑気すぎる。
病院2箇所で相談しても医者はスルーか乗り気じゃない(血液検査は何も問題ない)

でも食事って一生の楽しみなんだよね。
医者を信用できなくなってどうしたらいいのかわからなくて、だったらいっそのこと
減量＋断塩と思ったんだ…。
自分、許可されると歯止めなく食べるから厳しい位に節制しないと駄目で。
旦那がたまの息抜きにカフェ連れてってデザート1つ食わせてくれるのが救い。
自分1人でそんな所入ったらたぶん過食になる。
今日油抜きの玉ねぎ炒めに塩をほんの少しふりかけてみたんだが、
罪悪感で一杯だった。でもこれから試行錯誤していかなきゃいけないんだな。

今日も夕方病院で血圧はかってもらう。
医者はやる気ゼロだが、少しでも数値減ってるといいな。

650 ：病弱名無しさん：2011/12/17(土) 07:13:30.11 ID:sf1reEj0O

さばくえさば、きゅうりもな。

651 ：病弱名無しさん：2011/12/17(土) 12:16:02.93 ID:7CZCEjhT0

>>649
血圧はどれくらいなの？
ちゃんとした血圧は血圧計を買って、きちんとした測り方を一カ月は続けないとわからないよ。

652 ：病弱名無しさん：2011/12/17(土) 14:41:23.46 ID:rH//gU100

数値より大切なのは自分の体調だと思うんだが
神経質な人もいるんだね、健康ヲタ程長生きしないというのに

653 ：病弱名無しさん：2011/12/17(土) 21:16:34.56 ID:7CZCEjhT0

>>652
それはどうかな

こと血圧に関しては、自覚症状がないのが普通。
そして気付かない間に循環器系の臓器に負担を与え、回復不能なダメージを与えていく。
とまこれがサイレントキラー、統計の話

654 ：病弱名無しさん：2011/12/22(木) 07:40:02.53 ID:GAh4nO4KO

高血圧より拒食症、過食症の治療しろピザ。

655 ：病弱名無しさん：2011/12/23(金) 08:07:19.82 ID:5fcAVpJYO

神経質になるから余計ストレスで血圧上がるんだよ。

656 ：病弱名無しさん：2011/12/29(木) 18:35:31.42 ID:zWjDndU/0

青魚が良いと言うけれど、外食しようとすると○○の塩焼きというのが
とても多い、
塩焼きというくらいだからやはり良くないの？

657 ：病弱名無しさん：2011/12/31(土) 16:18:51.02 ID:PoqmHW+F0

皮を外せばいいんじゃね？

658 ：病弱名無しさん：2011/12/31(土) 18:39:14.53 ID:w3cL/gyp0

塩は猛毒だからな

659 ：病弱名無しさん：2011/12/31(土) 21:04:24.87 ID:MNBcsllP0

砂糖も

660 ：病弱名無しさん：2012/01/01(日) 14:25:55.30 ID:I5YiFvK10

鯛の塩焼き食べたら、塩のかたまりを食べてしまった。

661 ：病弱名無しさん：2012/01/01(日) 18:01:05.67 ID:mCDOGIZb0

すぐ吐き出せ

662 ：病弱名無しさん：2012/01/01(日) 19:14:33.04 ID:+jqDESgQ0

水飲め

663 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 08:21:42.59 ID:nWxEwgCu0

ここ数日血圧が高い、今朝も175あった、なにかおかしいよね

664 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 09:13:23.51 ID:fe/TF18R0

寒いからじゃね？

665 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 17:15:46.25 ID:r73CYwoKO

食事を糖質制限食にしたら、やたらあっさりと体重が落ちた。

３ヶ月で９kg強減。
血圧は190-110だったのが138-85まで下がった。

666 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 17:23:01.31 ID:r73CYwoKO

糖質制限による減量は絶対に血圧にいい。

ただしご飯やパンを減らすと食物繊維や水分も減るので、そのままだと
便秘しやすくなる。

野菜と水をやかなり多めに摂るのが成功のコツだな。

667 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 17:33:07.94 ID:Q/zgVcp+0

一時凌ぎにはすぎんけど、運動した後は血圧は間違いなく下がるよ。
本当の意味で正常な血圧になってるわけじゃないから意味はないけどね。
でも会社の健康診断なんかで、必ず血圧は測定するから、その時に測定した
結果が後で自分の所に来るんだけど、その時の数値が正常範囲以内だと
すごくホッとするよね。そういう効果が見込めるだけでもいいんじゃない。
俺　去年までずーっと血圧１５０超えてたけど、今回血圧測定前に
懸垂を何回かやって　少しランニングしてから　検診にのぞんだ。
勿論　運動した後　１０分ぐらい経過してたけど、なぜか効果があった。
血圧が正常値の１３０まで落ちてた。まあこういうのはインチキかもしれない
けどね。

668 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 18:00:27.26 ID:0VaOp1hD0

自分も塩分より糖質や脂質の食事の方が血圧にダメージくる
しかしチョコとかやめられない
プリングルスも大好きだ

669 ：病弱名無しさん：2012/01/04(水) 21:03:07.42 ID:kTnIdRXq0

>>667
毎日、ジョギングすれば下がるんとちゃう？

670 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 08:15:43.84 ID:17hZfUWH0

ワインが血圧を下げるらしいけどほんとかな

671 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 12:34:53.32 ID:uZw64Zjr0

お酒飲めない人でも効果ある？

672 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 12:54:42.71 ID:ACQD+Ou30

蕎麦茶がよさげ。
年末から毎日飲んでいるがそれまで高かった朝の血圧が平均135/85→120/75まで下がって来た。
降圧剤も飲んでいますが続けてみてまたレポします。

673 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 15:44:36.05 ID:+7pkzjCg0

>>670
ワインに限らずアルコールには血管拡張作用があるので血圧が下がる。

674 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 16:46:15.74 ID:C9Bfm4vj0

養命酒3日飲んだら今日170/100だったよ・・・
その前は140-150くらいだったのに

675 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 16:48:15.78 ID:8f6zMHUD0

アルコールや生薬には高血圧に合わない場合もあるよ
一番良いのは生の野菜ジュースじゃないかね

676 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 18:37:51.27 ID:wKiWKGP2O

中性脂肪て減らないなぁなんかいい方法ないかね

677 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 21:14:59.37 ID:p8hvb2g40

>>673
飲んだときは一時的に血管が拡張して下がる。
度を越す野が習慣的だと脱水→補給でにあがってゆく。

んじゃないの？

678 ：病弱名無しさん：2012/01/13(金) 21:55:20.00 ID:9x7Vh7Db0

>>676
酒をやめる
高タンパク低脂肪、お野菜中心の食生活
適度な運動
タウリン

679 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 00:39:42.05 ID:wjB+5EcE0

>>678
んなコト行っても、
可善珠行きワザツわけないだおる

680 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 00:54:20.12 ID:7lS0uPJD0

高血圧はマジ怖いよ
鼻血が2時間3時間止まらず、両鼻に何枚ものガーゼ突っ込まれて
口で呼吸する苦しさ・・・鼻血なだけで頭だったら恐ろしい

酒もやめて、お野菜多くとって豆腐や肉なら鳥の胸肉
青魚程度がいいよ

681 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 09:19:00.32 ID:8MzwBEEW0

高血圧と鼻血の発生は関連があるの？
止まらないのは凝結作用が鈍ってきたからじゃない？
糖尿や動脈硬化治療薬の副作用ならわかるけど

682 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 10:00:32.01 ID:83fsRqW+0

血圧なんて気にしてなかった、倒れる数ヶ月前、
鼻かむと少し血が混じってることがよくあったよ

683 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 10:28:37.85 ID:1bUUpSUL0

>>679
ラリッてんの？

684 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 10:55:00.86 ID:32HaLknx0

なっとうひじきとかいいらしいあと、りんご

685 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 11:33:11.44 ID:ho/m9bIVO

>>676
自分はダイエットするときに「ダイエット脂肪肝」になるのを防ぐ目的で
①たんぱく質を積極的に摂る
②タウリンとミルクシスル（マリアアザミ）のサプリメントを摂る
ということを心がけた

結果、肝臓の数値が改善されただけでなく、中性脂肪の方も半分以下になった

686 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 11:37:50.22 ID:ho/m9bIVO

血圧の方も体重が減るにつれて下がり、190-110だったのが140-90まで来ている

687 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 14:28:19.16 ID:7lS0uPJD0

>>681
薬は何も飲んでなかった
鼻血の時の血圧は救急車内で１９０下は分からない
病院での処置中は２３０まで上がった
高血圧だと止血が難しいらしい
下がるまで出血し続ける
鼻血は頭の血管を切れさせない為だとも聞く

現在降圧剤服用して１４５－９０まで下がった
自分は動脈硬化もあるから、それも関係してるだろうね

２３０まもあって、よく止血できたと思う

688 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 16:34:33.52 ID:wb6URkoh0

>>677
アルコール分解で水分を消費するから血液の粘度が上がって、
それが原因で血圧が上がると解釈してる。
酔いが醒めたとき喉が渇く理由もこういうことだと思ってる。

689 ：病弱名無しさん：2012/01/14(土) 17:06:38.67 ID:+TWE1Li40

アルコール摂取で喉が渇くというのは、すごく実感しますね。

690 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 01:02:41.40 ID:ynz3Mlen0

水分摂取するとまた上がるわけ？

691 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 01:53:20.39 ID:1/YHmxMC0

>>688
それっていかにもそれっぽくって
説得力有りそうだけど、ソースはある？
それとも医者がそう言った？

かかりつけは、飲酒と血圧の関係は
実はまだよくわかっていないと言ってる。
ただ、飲んでる途中は血管が拡張するから
低くなることだけは確かだと。
その後上がる件については、二日酔いによる
体調不良によって、血圧が上がるんじゃないかと言っている。

692 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 05:00:33.73 ID:BORZNNHQ0

>>691
ソース云々言う前に医者変えろよ。
自分の命に関わることなんだから、ネット上「だけ」で済ませず必死に調べろ。
グーグル先生だけでなく、(医大系)図書館も利用して自力で調べろ。

693 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 09:14:59.54 ID:aEmf3at80

小便する前と後なら塩分を全部出しきった後のほうが血圧低い

694 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 13:05:32.79 ID:pRquEJHp0

いや、尿意がストレスになってるということだろう。

695 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 14:09:08.34 ID:VdVmWzfu0

水分取り方はどうよ、夏場と冬場違うと思う

696 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 14:46:20.39 ID:RP654dHK0

多汗などの脱水症状で血液がドロドロになるということは
血液は水で薄めることが出来るということか

697 ：病弱名無しさん：2012/01/15(日) 17:40:36.15 ID:1/YHmxMC0

>>692
何キレてんの？
馬鹿？

698 ：病弱名無しさん：2012/01/18(水) 23:30:34.90 ID:lfQuHOxu0

>>514
今日スーパーに塩分半分の塩売ってるの見たよ
半分は塩化カリウムと塩化マグネシウムだった

699 ：病弱名無しさん：2012/01/25(水) 22:59:34.57 ID:Wer+xq6v0

普通は塩分摂取量に気をつける場合食塩（塩化ナトリウム）さえ気をつければいいのですが、
炭酸水素ナトリウム（重曹）というよく使われる食品添加物の伏兵がいて、
ホットケーキや、一部スポンジケーキ及びクッキー、てんぷら、ベーキングパウダー（膨らし粉）
や、駄菓子のインチキ炭酸ジュース、アワアワ飴やラムネには
たっぷり含まれていることが多いのです。
二酸化炭素を発生させることで、気泡で生地をふわふわにしたり、
また飴などをシュワシュワにしたりするわけです。
味は単体ではやや苦いのですが、食品に含まれている場合はまず苦味は感じません。

参考・　レンジで2分　マグカップケーキ
http://www.youtube.com/watch?v=ZdFKE5GVV_U&feature=related

700 ：病弱名無しさん：2012/01/26(木) 04:01:37.35 ID:YJa/MkHg0

現在147-113（さっきまで１７５あった）
身長１６９ｃｍ体重７４ｋｇ
４５歳男
飲酒は毎日（昨夜はビール３５０ｃｃ+焼酎水割り５杯）
禁煙1年半
少し運動してみます

701 ：病弱名無しさん：2012/01/26(木) 14:12:35.83 ID:dTnpIJ6r0

この本みた？民間療法の連続でわろた
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4837661920/

短期で血圧さげるのは意味ないと（手足のマッサージなど）
思うけどバナナ酢は飲んでみたいと思った

702 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 06:00:35.48 ID:4tR1tGqh0

毎朝、
コップ１杯のトマトジュースに
黒糖バナナ酢を大さじ１入れて飲む。
ヨーグルトにもバナナ酢をかけてる。
あとは純ココア
あたためた豆乳にいれたり
バナナにかけて食べる。

赤ワインを一日250ｍｌ
これで血圧が110-68くらいに下がって維持してる。
最高時は145/95だった。
体質もあるけど、
自分にはこの方法があってたみたいだよ。

703 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 07:38:15.37 ID:sDMcHQj90

>>702
どの位の期間続けましたか？

704 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 08:05:10.93 ID:W0Ig/ICI0

>>702
赤ワインなら多量に飲んでも血圧大丈夫でしょうか？

705 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 08:08:01.82 ID:4tR1tGqh0

>>702
最初の2カ月で上が120前後にさがり
開始4-5か月で今の数値に。
もちろん体調や気温にもよるけれど、
細かいことはあまり気にせず継続してるよ。
寒くなったら上がると予想してたけど大丈夫そう。
市販のトマト酢やゴマ茶？も飲んだけど
経済的にも楽だしアレンジする楽しみもあるよね。

706 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 08:18:47.14 ID:4tR1tGqh0

>>704　
連投スマソ。
自分はだいたい250、多くても500まで。
年末年始かなり飲んだけど
飲み直後は98とかにさがり
翌朝はいつもの数値110前後にもどってた。
さすがに毎日ボトル1本とかは未経験。
飲み過ぎると今度は
肝臓や別の心配もあるから要注意だよね。

707 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 09:45:10.74 ID:W0Ig/ICI0

>>706
いままで焼酎でしたが赤ワインにしてみます。
血圧は高いのですが中々アルコール辞めれないので
取り敢えず一ヶ月赤ワインにしてみて効果を観察してみたいと
思います。
それで駄目ならアルコールは断ちます。
色々とありがとうございました。

708 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 11:40:26.56 ID:+J5Hgd7cO

>>707
赤ワインずっと飲んでたけど、ここ一年ほどで高血圧を指摘されるようになった
赤ワインだけが原因じゃないと思うが、調べると適量（赤ワインなら200くらいまで）なら血圧下げるが、飲み過ぎは血圧をむしろ上げる、とあるので飲み過ぎが原因かも知れんと考えてる
飲んでる時は血圧低いが、二日酔いするくらい飲むと二日くらい血圧下がらないまま維持されてる（一日に何回も測定して確認した）
出来ればあまり飲まない方が良いと思う

709 ：病弱名無しさん：2012/01/27(金) 15:25:15.19 ID:J5Th7Tyc0

>>702
ワインを飲まなければ、もっと早く下がったと思う。

しかし、あれもダメこれもダメ
となると、楽しくないのも事実だけどね

710 ：病弱名無しさん：2012/01/28(土) 16:25:37.00 ID:hvRaj9T60

下96
上150
あった。寝不足だと高くなるらしいね

711 ：病弱名無しさん：2012/01/28(土) 18:12:50.54 ID:hvRaj9T60

てか、27歳で下90上150とかヤバイですか？医者にいったら様子見で薬は何ももらわなかった。

712 ：病弱名無しさん：2012/01/28(土) 18:36:31.10 ID:b/DnBprB0

普段からそれだと良くないだろうな。
様子見なのはそこいらがはっきりしないからじゃないの。

713 ：病弱名無しさん：2012/02/08(水) 15:12:17.38 ID:v6P9Vzqz0

ゆうどきネットワーク
NHK 17:05-18:00
▽減塩成功への早道！　プロのレシピが続々登場　最新研究○ご飯が大事

714 ：病弱名無しさん：2012/02/08(水) 17:59:54.88 ID:5FsTUZnQO

>>711
明らかに高い
問題なのは今何もないのに
気にしないで完全放置だと30～40台で生活習慣病、心臓病、脳疾患が複数噴出すること

715 ：病弱名無しさん：2012/02/08(水) 20:35:15.15 ID:uY8j4EZg0

豆乳を勧められたがどんなもんでしょう。

716 ：病弱名無しさん：2012/02/08(水) 23:28:18.63 ID:Ro6xxygt0

>>711
俺（44）が初めて叩き出した数値と同じ。
様子見は1ヶ月だと思うよ。俺んときもそうだった。
ある意味、猶予期間。
ここで、下がらなければ投薬開始。

717 ：病弱名無しさん：2012/02/10(金) 16:46:17.42 ID:4iIE2I+GO

>>715
いぢくると興奮してヤバい＞頭乳

718 ：病弱名無しさん：2012/02/11(土) 09:22:57.91 ID:mfYgyi0B0

>>717
からかってくれてありがとう

719 ：病弱名無しさん：2012/02/13(月) 20:38:03.97 ID:XmUXJqRO0

みかんの皮を乾かしたものを、お茶として飲んでいます！

中国などでは、漢方としても使われているみたいですね～

高血圧に関することが、色々載っているので

よろしければ、参考にどうぞ！

頑張りすぎずに血圧を下げよう！

http://ketuatusageru.web.fc2.com/

720 ：病弱名無しさん：2012/02/14(火) 08:54:02.35 ID:mgQMGW1YO

農薬凝縮させてまた飲むわけか

721 ：病弱名無しさん：2012/02/15(水) 00:05:03.86 ID:HL/beaKC0

毒は少量なら薬になるというだろうw

722 ：病弱名無しさん：2012/02/15(水) 01:13:30.04 ID:qfzDXz2J0

スーパーの試食で餃子食ったけど
タレがいっぱい付いてしょっぱいのなんの。

薄味に慣れると塩分に敏感になるね

723 ：病弱名無しさん：2012/02/15(水) 17:10:52.30 ID:xiRkOJ0u0

あるある。
今は会社の食堂でも、ソース・醤油つけづに
何でも食べられるようになった。

724 ：病弱名無しさん：2012/02/15(水) 18:55:14.13 ID:X5NvEOA/0

アミールって効くんですかね？

725 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 13:48:56.10 ID:AYbjwXiE0

21ですが、上146下95でした
酒も飲まないしちゃんと寝てるし運動もしてるのに

726 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 16:42:40.39 ID:YwbVImTH0

ストレスじゃないの？
遺伝云々もあるしね
普段は何食べてるの？

727 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 16:52:08.76 ID:AYbjwXiE0

一時期酷い睡眠不足でした
朝は菓子パン昼はカップラーメン夜は適当に食べてます
カップラーメンはスープ飲まないんですけど、食生活も問題ですかね…

728 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 17:24:11.69 ID:YwbVImTH0

そりゃ駄目だ
野菜がなさ過ぎるし、菓子パンやカップラーメンは少しだよね
血液が汚れてしまうよ
まだ、おにぎりのほうがマシ
そのままでは若年性高血圧になるよ

時間がなくても野菜食べたほうがいいよ
インスタント麺は油使ってないものにして、その中にもやし、キャベツ、人参入れなよ

729 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 17:29:18.33 ID:YwbVImTH0

補足だけど、血管が硬くなり始めてるかもよ
若くても動脈硬化になるからね
一度検査受けたらいいよ

730 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 18:39:39.49 ID:AYbjwXiE0

ありがとうございます
硬くなり始めた血管は元にもどりますか？
どうしても手軽なものにいってしまいます

731 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 18:41:43.47 ID:AYbjwXiE0

あと、良くサウナや温泉に行くのですがやめたほうが良いでしょうか？水分補給は過剰なぐらいしています

732 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 18:58:00.18 ID:YwbVImTH0

若いんだから口に入れるもので体ができるんだから、野菜食中心にするといいよ
温泉やサウナは大丈夫だろうけど、血圧高いからサウナはあまりね
血管が固くなり始めても若いから元に戻るよ
食生活の改善が必要

733 ：病弱名無しさん：2012/02/16(木) 19:00:58.55 ID:AYbjwXiE0

ありがとうございます
食生活を見直します
玉ねぎとトマトのサラダが良さそうですね

734 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 13:14:51.81 ID:eT/jIJ4j0

今日のメニュー（朝）
バナナ
チャージ系ゼリー　ナトリウム56mg
野菜ジュース　52mg

（昼）某コンビニ
サラダ（ドレッシング無し）　22mg
エビマヨ　488mg
高菜と明太子のご飯　630mg
のむヨーグルトいちご　82mg

1330mg×2.54　塩分3.4g

夜は仕事が忙しいのでバナナかナッツくらいかな。
かわりに明日の昼はラーメン食う。

735 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 14:46:05.99 ID:++3ZgbpW0

野菜は食べても食べても腹が満たされない

736 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 15:59:28.21 ID:ShDtlRGK0

>>557
そうなのか
サラダのドレッシング抜きとかも危険なの？
どーしてもコンビニで済ませないといけない状況が時々あって、
そういうときはサラダを4つぐらい買って食ってたんだが、、、

737 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 16:07:29.36 ID:eT/jIJ4j0

>>735
そんな時期が俺にもありました。胃がまだ大きいんだよ。
間食（カロリー注意）を増やすと脳からの空腹の信号が減っていくよ。

ちなみに、
マックランチのダブルチーズバーガー、ポテトS、ドリンクS
ココスのハンバーグ＆エビフライランチ
ガストのお箸で切れちゃうビーフシチューフェットチーネ添えランチ
すき家のねぎ玉牛丼並
ココイチのうずら卵フライカレー

がすべて塩分3.4g

738 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 16:29:48.02 ID:++3ZgbpW0

>>207
バイトのあとの夜食に毎日ネギ玉食べてたよぉ…

739 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 16:31:47.21 ID:++3ZgbpW0

安価みす

740 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 19:12:03.40 ID:9ld/42NVO

>>737
腹膨れて塩分低いのって何がある？米ぐらい？

741 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 20:37:11.42 ID:w9ZoBj3P0

東北地方の悲劇をご存知ですか？
同じ日本なのに、これほどまでに地域性が浮き彫りとなっています。

都道府県別塩分消費量（年間グラム数）トップ県と最下位県では（昔より縮小したとはいえ）今なお3倍もの差がついています。
http://todo-ran.com/t/kiji/11731

そして、、、、それが引き起こす数々の悲劇、、、、
下に掲げた以外にも無数にあります。ソース元サイト色々ご覧ください

都道府県別脳梗塞死亡率
http://todo-ran.com/t/kiji/10531
都道府県別胃がん死亡率
http://todo-ran.com/t/kiji/10412
都道府県別大腸がん死亡率
http://todo-ran.com/t/kiji/10434
都道府県別平均寿命
http://todo-ran.com/t/kiji/11415

742 ：病弱名無しさん：2012/02/17(金) 22:43:31.32 ID:eT/jIJ4j0

>>740
米はいいよ。カロリー高いけど。雑穀米などにすると噛む回数が増える。
（生）サーモンを焼いてフレークにしたもの（塩鮭は塩分が高い）でおにぎりにする。

あと、鍋（水炊き）はあったまるし野菜をたくさん食べれるが、意外と早くお腹が空く。
つけダレには大根おろしとポン酢。

バナナを完熟させて冷凍庫にストックし、牛乳をミキサーに入れるだけで
いつでもバナナシェイクが飲める状態にしてる。蜂蜜入れなくても甘い。

塩分を十分抑えて、付き合いがある時は好きな物を食べるようにしてるから苦労ない。

743 ：病弱名無しさん：2012/02/18(土) 04:02:34.37 ID:BgKBkONxO

こんにゃくはどげんね？

744 ：病弱名無しさん：2012/02/18(土) 12:27:53.22 ID:rP5BXARK0

>>743
こんにゃくは食物繊維が良いみたいですね。

DASH食で血圧を低下
ttp://www.kouketsuatsu-w.com/dash.html

昼飯はラーメンをやめてスーパーの惣菜、
ツナ缶　（1/3）
菜の花サラダ　（ドレッシング1/3）
とうふ　（けずり粉）
しらすご飯
納豆
ヨーグルト

明日はカツカレーを食いたい。

745 ：病弱名無しさん：2012/02/18(土) 13:49:50.37 ID:fZ56uXzV0

>>742
ありがとう
ご飯たべまくるよ
水炊きとバナナシェイクは楽そうだしやってみる
でも塩分一日5gはきつい…

746 ：病弱名無しさん：2012/02/18(土) 17:26:42.28 ID:BgKBkONxO

鯖とキュウリはどがんね？

747 ：病弱名無しさん：2012/02/18(土) 17:39:22.60 ID:GbpFCsfbO

test

748 ：病弱名無しさん：2012/02/19(日) 20:44:38.32 ID:r7NQynO30

久しぶりに味噌汁作った。豆腐となめこで味薄っすいの。
でもあると違うんだよな。
お玉一杯分おかわりしちまった。

749 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】：2012/02/20(月) 21:41:44.14 ID:Vlj3XO740

ゴマ麦茶ってどうなの？

750 ：病弱名無しさん：2012/02/21(火) 03:13:07.66 ID:HY2m2xLq0

下げる食いもんじゃないけど．．．
牛丼の塩分って各社でけっこう違う
吉野家 3g
すき家 2.5g
松屋 1.6g
いずれも並サイズ、松屋はついてくる味噌汁含むと3.2g

751 ：病弱名無しさん：2012/02/21(火) 14:05:48.86 ID:i0UgCtEN0

別皿で注文し、汁を切りながらご飯を食えばもっと少なくなる・・・っと妄想ｗ

752 ：病弱名無しさん：2012/02/21(火) 16:58:29.64 ID:AO2hZNtJO

タバコをやめれば血圧下がりますか？

753 ：病弱名無しさん：2012/02/21(火) 19:23:10.74 ID:ve9RSSOZ0

米って炭水化物多いけど穀物の中ではたんぱく質多いから太りにくいよね

754 ：病弱名無しさん：2012/02/22(水) 00:47:14.74 ID:1XamvBf30

>>749
血圧が高めの人にはありかもね。高血圧の人には飲むだけじゃ無理でしょ。

>>752
タバコが原因の人は下がるでしょう。
タバコは血管を収縮させるので、1ヶ月くらい禁煙にチャレンジしてみたら？

>>753
摂取カロリー＝消費カロリーなら太らないよ。

755 ：病弱名無しさん：2012/02/22(水) 19:01:10.42 ID:9T+h2GVWO

医者から貰った薬を半年くらい飲んでるのにさがらないのはなぜ？

薬が弱いのですか？

756 ：病弱名無しさん：2012/02/22(水) 19:17:00.84 ID:fML9phWm0

パンが塩分高いって聞いたからコンビニおにぎりたべてたらこっちのほうが量少なくて塩分高かった

757 ：病弱名無しさん：2012/02/22(水) 21:41:36.68 ID:rx17T9T80

>>755
このスレは食べ物のスレだから本スレ池

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1328575950/

758 ：病弱名無しさん：2012/02/22(水) 22:54:48.60 ID:9T+h2GVWO

了解
ありがと

759 ：病弱名無しさん：2012/03/03(土) 23:42:48.08 ID:6S6ktXis0

食生活どうこうってより、要するに肥満してる人は痩せればだいたい解決するっていう認識でいいですか？

760 ：病弱名無しさん：2012/03/04(日) 00:57:59.71 ID:c6D7aRtr0

>>759
良いです

761 ：病弱名無しさん：2012/03/04(日) 01:05:35.73 ID:rC/iDcXB0

>>760
ありがとうございます

762 ：病弱名無しさん：2012/03/07(水) 08:59:02.84 ID:i0vBZXYq0

一日の制限6gだ7gだと言いますが、
あまり動かない生活している人も、ジョギングを長時間する人も、
同じ制限値なのでしょうか？

東京マラソンでマラソンの川内選手が給水に失敗したと言う記事の中で、
スペシャルドリンク飲めなかったことで
水分だけでなくナトリウム不足におちいってしまうのです、と解説されていました。

763 ：病弱名無しさん：2012/03/10(土) 00:40:15.42 ID:notWlYyY0

目安だろ。同じわけがない。

764 ：病弱名無しさん：2012/03/10(土) 12:29:14.12 ID:vzx5XbTV0

高血圧の事を、一人で悩んでいてもなかなか直りません。
これで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。

http://kouketsu3654.kan-suke.com/

765 ：病弱名無しさん：2012/03/11(日) 10:01:14.00 ID:D6WD2Erl0

>>764
インチキ健康食品への誘導かよ
ひっでぇーな

766 ：病弱名無しさん：2012/03/11(日) 19:40:53.88 ID:KsHcE7lU0

なぁ、ほっともっとのしょうが焼き弁当って食塩相当量が2.4gらしいんだが、ほかに手段がない場合には食っても良くね
http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=798220

767 ：病弱名無しさん：2012/03/11(日) 20:41:51.01 ID:9V/Cn9wY0

>>766
漬物たべなきゃ、2.0gくらいで済むはず。

768 ：病弱名無しさん：2012/03/11(日) 23:40:47.69 ID:3WA6NOuL0

赤ワインをがぶがぶ飲むフランス人は高血圧や心臓病が少ないらしい。逆に肝硬変とは多いらしいが。

769 ：病弱名無しさん：2012/03/12(月) 09:47:24.86 ID:u7WhiewbO

>>768
自分もビールやめて赤ワインを１日200ミリ飲んでます。
それ以上だと多いようなことが書かれてるので我慢してます。

ところでキムチってどうなんですか？

ググったんですが、賛否両論なので困ってます。

漬物の中ではマシな方みたいですが…

770 ：病弱名無しさん：2012/03/12(月) 11:25:45.07 ID:nTnEdict0

胡麻麦茶毎日飲むのとオリーブオイル毎日使うのではどっちが血圧低下の要因になるでしょうか？金も無いのでどっちかにしたい。

771 ：病弱名無しさん：2012/03/12(月) 18:40:08.63 ID:aQPz6AW70

黒烏龍茶はどうなのよ？

772 ：病弱名無しさん：2012/03/12(月) 19:16:09.47 ID:aQPz6AW70

>>766
今食ってるけど、2.4gにしてはやけに辛いぞ・・・・・
ひょっとしてタレの塩分は別計算なのか？

773 ：病弱名無しさん：2012/03/13(火) 19:24:58.69 ID:Hb93w5lL0

カロリーが気になるが、チキン南蛮弁当なら食塩相当量1.9g
ここで、タルタルソース、甘酢、漬物を排除すればかなり良くならないだろうか？
味気ないだろうけど・・・・
http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=798294

774 ：病弱名無しさん：2012/03/13(火) 19:49:14.86 ID:585Gcb550

食いもんというか絶食が一番下がるよ。
水以外何も摂らないの。それをできれば４８時間以上頑張る。
血圧測定などでどうしても低く出さなければならない人はどうぞ。

急性の栄養失調により体調不良で動悸が酷く感じられるかもしれませんが、
血圧を測ってみると数字はドカ落ちしています。

775 ：病弱名無しさん：2012/03/13(火) 21:59:14.34 ID:QaXCWzdp0

今日、文房具屋に行って、しゃがんで品物をみて
立ったら、何気に軽い立ちくらみっぽくなった。
「まじかよ」と思い、帰ってはかったら
１１０－７６（３回平均）

チラ裏すまん

776 ：病弱名無しさん：2012/03/15(木) 20:59:51.39 ID:FZaGyshF0

黒酢ドリンク系好きで良く飲むんだが血圧への効果は何かある？

777 ：病弱名無しさん：2012/03/16(金) 13:11:31.33 ID:lIxOCC380

エキストラ　バージンオイルって血圧にいいの？

778 ：病弱名無しさん：2012/03/16(金) 19:36:59.49 ID:DtxLXK1k0

質問が相次いでるっつーのに医者とか栄養士はいないのかよ

779 ：病弱名無しさん：2012/03/16(金) 19:38:28.13 ID:K6TBMRgY0

お前の村には病院もないのか？

780 ：病弱名無しさん：2012/03/16(金) 20:00:17.12 ID:NQ6wiSG80

良いものを数種類だけ摂取するより、悪いものの量を減らすほうが早いように思う。

体に良いからって、そればっかり食べてても壊すよね。

781 ：病弱名無しさん：2012/03/17(土) 15:33:31.81 ID:pql2BNpG0

普段から減塩中。
今日どうしてもしょっぱいの食べたくなったんで
ポップコーン一袋（塩分1.3g）買ってきた。
半分くらい食べた所でくちびるがヒリヒリして
食べるのをやめた。

782 ：病弱名無しさん：2012/03/19(月) 15:32:42.07 ID:CeSr1P8C0

塩分規制の元凶は「食塩」であって、自然塩に含まれるミネラルは必要なもの。
もちろん摂りすぎはよくないけど、食塩を自然塩に変えるだけでも、
カラダと心の為には良い。
広島大学院教授に、以前聞いた話です。
我々の祖先は、海から生まれたのですからね・・

783 ：病弱名無しさん：2012/03/19(月) 19:25:04.71 ID:cnzuEIa00

すべての食い物に食塩禁止にして欲しいなぁ・・

784 ：病弱名無しさん：2012/03/19(月) 20:35:15.71 ID:Odtk9hM50

食事とか生活習慣の影響もあるだろうが、
次から医者変えるわ、俺。
悪い先生じゃないのだけど、なんかソリが合わなくて、医者行く前後1週間ストレス溜まりまくりだし、イライラする。
医者行くと待合室で動悸するし、脈拍は100近くw

完全に拒否症状w

785 ：病弱名無しさん：2012/03/20(火) 01:18:51.66 ID:CJadAw9v0

ソリ合わないと医院に行くだけで血圧上がるよね。

786 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 12:32:12.18 ID:+6FYgIcy0

あさパンにチューブバターを塗ろうとして塩分見たら・・・・蜂蜜塗った。

787 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 15:25:48.49 ID:eGnVB5Q+0

>>777
オイルは血管にダメージを与えますから。
オリーブオイルを健康的という考えは捨てたほうがいいかと。

788 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 15:29:12.34 ID:024KZnwbO

油使うならバターなどよりオリーブオイルの方がましってことでは

789 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 15:49:19.08 ID:PA7a9y/r0

高脂肪食の方が、高炭水化物食より、脳心血管の病気が少ないと最近出ちゃったんだが。
続きはWebで。

790 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 15:50:28.47 ID:eGnVB5Q+0

マーガリンやパーム油がマイナス10のところを、
オリーブオイルがマイナス４とか、そういう認識ならＯＫだと思います。

791 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 16:05:44.81 ID:RZHunApe0

お元気長寿な年寄りが毎朝オリーブオイル大匙一杯舐めてるっての見たことあるけどな。
まぁ、その人には合ってただけで万人にOKとは限らんが。

792 ：病弱名無しさん：2012/03/22(木) 16:09:04.68 ID:bfRsPfx70

>>791
100歳の日野原先生ね。
毎朝オレンジジュースだっけな、そこにオリーブオイルを結構つぎ込んで
飲んでたね。

793 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 00:18:14.05 ID:ZIgG4BCv0

日野原先生の著書読んだけれど、
ジュースに入れるのはヤシ油以外の植物油なら何でもいい、なんて書いてるし、
油に関してはそれほど詳しくなさそう。

794 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 13:55:02.87 ID:ZIgG4BCv0

>>776
酢が入っているのなら、血管を広げて血圧を下げる効果はあるかと。

795 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 14:13:15.34 ID:Bko8P15z0

降圧剤は飲まないほうがいいらしい
塩分もとったほうがいい

http://kouketuatu1321.seesaa.net/

796 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 15:35:12.26 ID:JHEZOx2v0

体内時計の乱れは高血圧に繋がらるらしいね。
メカニズムも明らかになってるみたい。

797 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 16:36:41.86 ID:UHCPpegl0

バナナの日村の血圧見たらあまり気にしなくてもいいように、
思えてきた。
上が200超え下が130くらいだった。

798 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 23:31:45.42 ID:XtPxSwWu0

日村はマジ異常。
頭痛とかめまいは日常茶飯事なんだろうな。

799 ：病弱名無しさん：2012/03/24(土) 06:38:59.18 ID:INFRqjD60

静かにダメージ食らって、後で後悔するパターンだな。

800 ：農業漁師一族：2012/03/24(土) 16:41:28.90 ID:71ID/nBiO

鯖食え鯖。キュウリもお願いします。共に酢をアクセントに！

801 ：病弱名無しさん：2012/03/24(土) 17:04:31.25 ID:dQLkxtWM0

こちら色々と健康グッズと取り揃えております☆
ぜひ見てってくださいｍ（＿　＿）ｍ
http://hibikorekoujitsu.is-mine.net/

802 ：病弱名無しさん：2012/03/24(土) 19:42:52.12 ID:W+ag1Yk40

運動・食事制限なし。高血圧改善プログラムです。
http://www.100club.info/r/13d.php

803 ：病弱名無しさん：2012/03/25(日) 20:42:04.73 ID:b/CZs9xY0

安定剤で血圧下がる？
内科で精神科行って安定剤もらいなさいって過去に言われたんだけれど…

804 ：病弱名無しさん：2012/03/25(日) 21:58:42.90 ID:ERr+cTeM0

>>801,802
インチキ健康食品への誘導かよ
ひっでぇーな

805 ：病弱名無しさん：2012/03/25(日) 22:54:32.20 ID:PolRS6lB0

>>803
それはストレス性高血圧の場合じゃないかな

806 ：病弱名無しさん：2012/03/26(月) 03:55:23.28 ID:4GpcqnV20

間食、お菓子類全く食べないようにしてたんだけど急に大好きだったポテチののりしおが食べたくなって
成分表調べてみたら330kcalの塩分0.7gしか入ってなかった。これくらいなら普通に食べて大丈夫じゃん

807 ：病弱名無しさん：2012/03/26(月) 17:37:21.59 ID:MEfyReer0

>>805だから精神科に回されたのか
返事有難う

808 ：病弱名無しさん：2012/03/29(木) 00:20:53.23 ID:V1DaG7xk0

酢と海藻でもずく酢が丁度良いと思って、食べ始めたんだけど
案外塩分多いね。
酢があれだけ入ってるんだから、塩控えめにして欲しいよ。

809 ：病弱名無しさん：2012/03/29(木) 09:47:06.65 ID:vybDLcuj0

朝食はレトルトカレー。

でも塩分多いので半分だけかけて、後は明日にでも。

それでも1.8g。

810 ：bjj：2012/03/29(木) 11:10:06.33 ID:5WZyDXbW0

高血圧の事を、一人で悩んでいてもなかなか直りません。
これで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には状況が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に直りました。

http://kouketsu3654.kan-suke.com/

811 ：bjj：2012/03/29(木) 11:10:22.40 ID:5WZyDXbW0

セロリをよく食べましょう。降圧作用があります。

塩分は控えた方がいいですが、若い人はどちらかというと食塩感受性がない場合の方が多いと思います。しかし、10g以下にはしたほうが健康のためにはいいでしょう。大雑把に4割くらいの人は食塩感受性があり、控えることで血圧が下がります。

　野菜を多め、果物もほどほどに摂りましょう。カリウム、食物繊維は降圧作用があります。

　ダイエットはすると、下がります。

参考サイト　http://kouketsu3654.kan-suke.com/

812 ：病弱名無しさん：2012/03/29(木) 14:34:24.58 ID:vybDLcuj0

あまったレトルトカレーでカレーうどん作った。

葉ニンニクとタマネギ、豚バラ加えて。

旨いんだけど、塩分は1.8g+0.5g。ダメだこりゃ。

813 ：病弱名無しさん：2012/04/05(木) 14:11:27.26 ID:vy+3oI840

スーパーで売ってる生ラーメン。

水を100ml多く入れて、ツユの素は半分から2/3程度。

麺は茹でた後、丁寧に洗って、ほうれん草やネギなどのカリウム含んだ野菜をぶっ込む。

もちろん残ったツユは飲まない。

これでOK？

814 ：病弱名無しさん：2012/04/06(金) 00:10:32.94 ID:09LHNKZs0

「猫が勝ったんだから仕方ない」と言ってる人へ

今回、猫が獲得したのは、いわば「途上国支援枠」。
経済的に十分な練習環境が作れず、標準記録が出せない国でも
五輪の舞台に立てるように設けられた制度。
「勝った負けた」ではなく「参加することに意義がある」
五輪精神のための枠をカネで強奪したのが猫。

815 ：病弱名無しさん：2012/04/06(金) 10:07:07.04 ID:mB5aAZQu0

意外に高め。
http://unaunacat.blogspot.jp/2008/10/blog-post_11.html?m=1

816 ：病弱名無しさん：2012/04/07(土) 14:30:37.27 ID:4dqdCGh90

>>814
まあオリンピック自体がカネ次第なエンタ祭だからいいんじゃね？

じゃなきゃ、あんなにポンポンルール変更しないしｗ

817 ：病弱名無しさん：2012/04/13(金) 01:30:11.92 ID:ss4dA5GJ0

医者で処方箋出してもらって支払い。
調剤薬局で処方箋をクスリにかえて支払い。
なんて無駄で面倒なんだ。
薬局で女店員に、いちいちまた症状きかれて、うっとうしい。
医者ですぐそのままクスリ出してくれるところのほうが
はるかに安上がりで便利だな。

818 ：病弱名無しさん：2012/04/13(金) 06:18:49.92 ID:V5lFjdhS0

>>808
同感です。もずく良いなと思って手に取り、栄養成分値見ると「駄目だこりゃ」です。

819 ：病弱名無しさん：2012/04/13(金) 17:13:27.25 ID:y6PWaBCT0

タケノコっていいん？

820 ：病弱名無しさん：2012/04/13(金) 19:12:08.49 ID:07406Wxd0

食事量減らして肉魚減らすと下がるし痩せるね
最低目標体重まで４キロ
１１キロ減ったよ

821 ：病弱名無しさん：2012/04/13(金) 21:42:06.74 ID:hXBvAWnVO

アミールＳって効きますか？

822 ：病弱名無しさん：2012/04/14(土) 11:40:13.99 ID:6vEGU49B0

お昼の食事は三食焼きそばでも食べますか。
麺が塩分1g、ソースの素が2gなんで半分だけ使用。
計2gだったらまあまあでしょう。

823 ：病弱名無しさん：2012/04/14(土) 12:16:02.57 ID:cLaX0W+50

今年の1月から蕎麦茶飲んでいるが自分には合っているみたい。
毛細血管が鍛えられるという効果がきいたのか冷え性も解消されたし、高かった朝の血圧も上下とも10は下がった。

使用前130～140/80～90
使用後120～130/70～80

自分の場合、胡麻麦茶はダメでした。

824 ：病弱名無しさん：2012/04/14(土) 18:31:35.50 ID:AmvCGCnm0

>>823
蕎麦茶か・・・試してみたいな
どこのメーカーのがいいですか？
コンビニとかで買えますか？

825 ：病弱名無しさん：2012/04/14(土) 19:40:48.49 ID:I9pPl0d40

>>821
だいたい一ヶ月飲んでるけど、トマト酢も併用し始めたから効果はわからん。
一ヶ月でおおよそ１０くらい下がったけど、運動、減塩も同時に始めてたから
結局分かりません。
アミールはデータの公表がない？と思うので、大して聞かないような気が・・

826 ：病弱名無しさん：2012/04/14(土) 20:18:03.63 ID:ZgQaSWAlO

>>825
㌧
取り敢えず、チャレンジしてみます。

827 ：病弱名無しさん：2012/04/14(土) 23:53:08.53 ID:skPrzQO40

>>824
伊藤園(ttp://www.itoen.co.jp/products/list/products_detail/lineup/id=4927&cid=1487）
か
めいらく(ttp://www.sujahta.co.jp/item/icecoffee/sobacha.html）
愛知県のアピタにはあった

ほかも探せば出てくると思う。

828 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 00:57:32.79 ID:8exM0/8V0

>>824
自分が購入しているのは伊藤園の150gのヤツ。
お湯をわかして急須にいれて飲むけど約1ヶ月持つ。
http://www.itoen.co.jp/products/list/products_detail/id=4919

スーパーなら買えると思います。

829 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 08:59:09.92 ID:WMTcuxYh0

血圧と便秘って関係ある？

830 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 09:24:51.15 ID:A+iNvLsQO

>>829
排便時に力む事で血圧はものすごく上昇してるよ。
便秘症なら相当上がってるはず。

831 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 09:32:36.02 ID:A+iNvLsQO

ここは食べ物だけでしたね。スレチですみませんでした。

今、気になってるのは甘酒かな。飲む点滴と言われるほど栄養素が高く本能性高血圧にいいとか。
カロリー高いから飲み過ぎには注意したいところだが、いまひとつ味が好きになれないんだよなぁ。

832 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 13:25:46.45 ID:hNu1YGul0

胡麻麦茶って爽健美茶と味がそっくりに感じるけど、爽健美茶には血圧低下効果とかないの？

833 ：病弱名無しさん：2012/04/16(月) 07:10:20.18 ID:InczPZIp0

>>830
そうじゃなくて何かこうお腹が張ってるときは血圧が高めでスッキｒしたときは低いような気がするんだが

834 ：病弱名無しさん：2012/04/16(月) 10:00:33.06 ID:tlSC9rmy0

>>831
甘酒がダメなら酒粕食えば？
朝から食うわけにはいかないだろうから
晩飯時に食べるとか
50ｇ食おうとしたら、結構大変
冬になると足の皮膚がかゆくなるのにも効いたぞ
今シーズンはかゆくならなかった。

835 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 23:50:55.67 ID:dyJLi2gr0

>>832
胡麻の方がトロミがある
ソウケン美は利尿がいい感じがする

836 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 21:24:19.41 ID:JsNsXjpm0

落花生があるんだが、これ食ったら血圧上がってしまうん？
なんとなくこええ

837 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 22:48:01.16 ID:NXSXExCg0

ふだん減塩に気をつけていてある程度下がっているとして、
一日暴飲暴食したら、血圧はすぐに上がっちゃうものなんでしょうか？
翌日、翌々日にはまた下がってくるのでしょうか？

838 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 00:49:44.65 ID:a3xlduqD0

>>837
試して見たら？

839 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 02:20:57.85 ID:7c8iHGbv0

カリウムさぷりはどうかね

840 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 19:14:13.76 ID:4wn3IVW60

>>1　セロリ買ってきた

841 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 12:32:38.74 ID:In7zOkAm0

【トレンド】塩分がほぼゼロの“しょうゆ”がヒット　「高血圧の人にしょうゆを楽しんでもらいたい」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1335428012/

842 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 16:49:53.10 ID:mMCol7520

4月から薬代が急に上がった。
ジュネリックで安かったのに
ジェネリックにすると安い分、薬剤師の手数料が上がる仕組みになった。
トータルするとすごい割高。ヒドイ話だ。
ジェネリックの意味なし。

843 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 18:18:58.56 ID:IcuXRfCM0

え？
なんで薬剤師の手数料があがるん？
薬剤業界の事は全く知らないけど忌み不明。

844 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 10:26:34.51 ID:9DzBMRjV0

バナナ・りんご・海草・青い魚・納豆

845 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 20:13:39.70 ID:8v5hWJN7O

明日の朝食は長芋。
(*´∀｀*)ｷｬｯ

846 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 07:18:17.12 ID:kWwVl4qm0

>>842
それはおかしいですね

他の調剤薬局に変えてみたら？

847 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 20:45:19.28 ID:drbwZiXi0

人口甘味料の逆の人口塩味料ってないの？塩辛いのに塩分０みたいな究極調味料
誰か開発せれ

848 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 23:18:16.10 ID:RMekdTr70

最近酢を飲んでるよ

849 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 04:18:37.87 ID:iaWPspET0

>>847
あるけど糞高い

850 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 09:47:51.01 ID:YQ83/6zz0

海草・大豆製品・牛乳・根菜類・ばなな。

851 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:31:53.07 ID:B+8D7HdS0

麦とろってどう？
出汁を濃くとって、減塩醤油で薄めに味付けても十分食べ応えあるけど。

852 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 23:01:40.34 ID:YFDX/CJK0

『そろそろ降圧剤を飲まないと危ないですよ』と、職場の検診に来た若い女医さん。
一生飲み続ける人も多いと聞き、抵抗感があってダイエットを開始する。
開始/4月24日：96kg－上170-下110
現在/6月 2日：90kg－上132-下 88

自宅→最寄駅:自転車→徒歩10分×2
職場→最寄駅:地下鉄→徒歩25分×2
車内では積極的に着席しない。エスカレーター、エレベーター不使用。
・血圧の低下にも驚くが、6kg減量すると疲労感が全然違う。
・平日だと23時には眠たくなって寝てしまうこと多く、朝6時までぐっすり寝れる。
(以前は午前2～3時就寝で、たまに早く寝てもその頃になるとトイレで目が覚めていた）

■徹底した減塩。これに尽きる。
たとえ不味くなっても必ず実行する。醤油は絶対使わない。だし入りポン酢で代用。

眠たくなってきたよ。

853 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 23:03:55.37 ID:YFDX/CJK0

検診→健診だった。

854 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 03:31:57.60 ID:JNw9ld3q0

40も下がるなら試す価値はあるな！
成功したら感謝だよ

855 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 08:22:27.06 ID:P93c71na0

いや、暖かくなるこの時期は何もしなくても下がるんだよ。
だから努力の結果は微々たるものかと。

856 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 14:00:45.89 ID:fC3LD/Zb0

夏は楽だね
冬は３０は上がってた

857 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 18:02:31.87 ID:NKAGbt1O0

>>839
自分、血圧、上２００～170。最近本格的に知った。でも高血圧平気症ってやつ？
2年前にも遊びで測って２００行ったからもうずっと高血圧。
頭痛もないし、夜も寝れる。
カリウムは筋肉の汚れを捨ててくれると（アスリートの渡辺裕之ＴＶ談）聞いて、ずっとサプリ飲んでる。（１０ヶ月くらい。）
今日まで食事制限をなんもしてなかった（バターどっさり、焼肉たっぷり週１～２、ソースかけ放題）のに平気なのはカリウムのおかげ？

酢水は５年くらい前に、一年くらい毎日500ml飲む生活したが、頻尿になるね。
純粋な水も別に大量に飲みたくなる。

運動すれば血圧は下がるのか！仕事が激務で運動は無理だからマッサージ椅子欲しいなあ。
最近ファミリーから出た新機種は楽してストレッチ出来るらしい。（場所がないから買えない）

上に書いてあった睡眠に気をつけるは最重要かもしれないね。寝てる間に血が作られてる気がするし。
干しブドウ（鉄）食うと血圧下がる話と連動してる。
頑張ろう…。

858 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 18:33:16.73 ID:NKAGbt1O0

血圧計って血管の柔軟性を計測してるんだよね？
高血圧ほど硬くてビニール管状態？
なら血管の組成が入れ替わらないと（食事制限で１年以上）、血圧は下げられない理屈になるけど、
朝晩やストレスで数値が簡単に変わるなら、血中状態（何食ったか）如何で一時的でも下げられるっつー事か。

酢は料理でも肉を柔らかくするって言うから、やっぱ重要？！
酢は血管を柔らかくしてくれるの？？？？？

＞カリウム

高血圧で倒れ救急車で病院に運び込まれた人は、普通の点滴（カリウムどっさり）を受けるとみるみる状況が改善されたと聞いた。
その時医者に「効きますぜ～」とニヤっとされたらしい。
やっぱカリウムは重要だろうな。点滴バーってどうなの？
ってかさ。降圧剤より、医者は自宅点滴くれよ～。副作用ねえし。

＞ストレス対策

パナソニックが出してる頭皮マッサージ・マシーン（白はハードで、ピンクはソフトなので、男性でもピンクがオススメ）。
お試し中。
生理やストレスと密接に関連してる交感神経や副交感神経をダイレクトに触れ、ほぐせるのは頭しかないらしい。
つまり、ストレスで血圧が上がるのを少しでも下げられるんじゃあないかと。
これやると眠くなるので寝る前に実行中。始めたばっかだから効果は不明。

859 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 20:24:45.07 ID:hxk9PGe90

うゎ・・・

860 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 13:41:41.98 ID:N+0jVl730

とろろ昆布と鰹節

861 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 19:37:30.43 ID:Be3DCE8R0

伊藤園のそば茶買ってきた
今晩から飲むぞー
他にセロリ＆トマトをたくさん食ってとにかく下げる努力をするよ

862 ：病弱名無しさん：2012/06/09(土) 00:29:16.07 ID:gHJqZIY/0

上の血圧は椎茸の戻し汁

863 ：病弱名無しさん：2012/06/09(土) 09:35:46.00 ID:Y/XOLXVx0

朝食トマト二個と牛乳150cc、昼食トマト二個と黒酢150cc、夕食トマト二個と蒸かしジャガイモに酢。絶対に血圧が下がるぜ。

864 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 11:50:08.73 ID:wN70Ejiu0

酢は効く

865 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 20:37:11.11 ID:igv8ulMJ0

韓国のザクロ酢飲んでる

866 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 22:41:08.89 ID:ewTLcudY0

下の血圧が安定して高いorz

867 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 00:51:28.30 ID:g6hHDRhK0

検診で高血圧が引っかかったから
酢漬けラッキョウを毎日５粒食べ始めたら
血圧上・下共に２５位下がって標準値に
収まったな。　しばらく続けてみるか。

868 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 06:57:01.68 ID:tRIqRxTr0

>>867
どのぐらいの期間で？

869 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:02:47.43 ID:J/l+YRES0

酢漬けの時点で塩多いよなあ

870 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 22:04:23.83 ID:g6hHDRhK0

>>868
　１週間位かな？
　それ以外に塩分も控える様にしたからラッキョウ
　だけじゃない可能性もありますけどね。

871 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 11:00:08.34 ID:BtGPKoSo0

無塩パンじゃないと口に出来なさそうな感じなので
一式買って作ってみた
何も考えずにむしゃむしゃ食べられるってだけで充分幸せなことだ・・・

872 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 19:13:06.43 ID:lJ2jJhEM0

春雨が良いらしいね

873 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 19:32:23.93 ID:0BrkcHUR0

あいにく、梅雨で。

874 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 13:41:37.44 ID:6Qg9w1ND0

うんこやおしっこ済ませた後で血圧測ると10くらいは下がってるよ

875 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 19:22:50.10 ID:kcYT8o2G0

測ってる最中に便意を催す。

876 ：病弱名無しさん：2012/06/21(木) 17:27:47.70 ID:BCuEe0I20

このスレで新しい降圧剤の薬試してみたい人いますか？

対象は
■20歳～79歳までの高血圧の日本人男女
■高血圧の診断がある方、またはその症状がある方（収縮期血圧が150～180未満）
■2日連続した通院が可能な方
■関西地区にお住まいの方

いたら以下のメアドまでご連絡下さい
tounyo2012あっとgmail.com

お金も貰えます

877 ：病弱名無しさん：2012/06/21(木) 19:11:05.16 ID:HPeA1Uk30

治験来たわ～

878 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 17:51:54.97 ID:HLIDifcpO

関連スレ
高血圧を克服した経験ある人いる？
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1340343434/l50

879 ：病弱名無しさん：2012/06/25(月) 00:01:00.91 ID:EbYw0FXR0

海苔でも下がるとか書いてあるけど
下がった人いる？

ttp://www.shirakoshop.jp/lp/880103-1.html

880 ：病弱名無しさん：2012/06/25(月) 06:50:22.62 ID:mJyJpsOQ0

韓国人の使用済みトイレットペーパー入り海苔か
普通は怒りで血圧が上がるんじゃないか

881 ：病弱名無しさん：2012/06/26(火) 09:20:34.41 ID:IBtm9TAj0

>>880
韓国のりはまずいから
国産だろう
（中）国産じゃなくて、日本国産な

同じく>>865も危ないと思うぞ

>>852-854
>開始/4月24日：96kg
それだけDBならド素人の俺が見ても、痩せれば血圧下がるというぞ
>自宅→最寄駅:自転車→徒歩
まぁ、自転車は止めて正解だろうなぁ
ＥＤになるし

882 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 10:19:09.40 ID:IIw9DZati

>>28
糖尿病・高血圧だけど、基本的に味噌汁、漬物禁止。味のしない味噌汁ならOK。

883 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 10:23:12.09 ID:IIw9DZati

>>69
腎臓病のシトは、カリウム（生野菜）禁止。どーしても食べたければ、鍋で煮てカリウムを湯に溶出させてから。→腎臓病をこじらせると大変だよ。

884 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 10:28:18.78 ID:IIw9DZati

>>105
通常は、医者から体の何処かが病気です、と言われる。たぶん、動脈硬化。頸動脈エコー、心筋シンチ、脳のCTをやっといた方がいい。経験上。病院に行かず自力で治そうとした俺を後悔してる。

885 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 10:35:27.97 ID:dMlfN3Hz0

何時のレスか確認しようぜ

886 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 00:31:56.84 ID:JNSooR1r0

時代を超えたロングパス

887 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 01:03:26.76 ID:E/WL3mevO

>>105
検査はした方がいいね。他に質問があれば答えるよ(^_^)v

888 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 01:22:45.87 ID:CzCEt15C0

umeratukiumaretukikawarai buukii

889 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 01:51:47.30 ID:C0STqrxZ0

マツコＤＸは大食いなくせに運動しないでよく生きてられるな

890 ：病弱名無しさん：2012/07/12(木) 08:18:07.34 ID:ZxKIj2C5O

>>18
マジですか？

891 ：病弱名無しさん：2012/07/20(金) 12:41:42.18 ID:x9Zb3Qvl0

>>881
今時は日本製や日本国産が信じられないな。シナ産や朝鮮産と同じ。

892 ：病弱名無しさん：2012/07/20(金) 12:42:48.84 ID:x9Zb3Qvl0

米国産やドイツ産の海苔が食べたい。

893 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 12:16:17.84 ID:b0X62w6B0

熱中症対策でも塩分は摂っちゃ駄目なの・

894 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 17:42:55.35 ID:5CuWUgEx0

>>893
よく言われてる勘違いだが
とうぜんダメｗ

何リットルもの大量の発汗しているわけでもないのに、
塩分とってどうするの？

895 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 00:22:25.79 ID:WAL1A3XL0

>>894
真夏のこの時期、外の肉体労働者は水4㍑飲んで4㌔痩せる
ソースは俺

896 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 22:19:20.87 ID:Fn5z3yh00

負け組乙

897 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 19:29:13.25 ID:V33wpygf0

熱中症対策で毎日ラーメン食べてるよ

898 ：病弱名無しさん：2012/07/31(火) 20:14:47.46 ID:EcbOfym50

毎日朝から五時間ウォーキングしてるから大量の発汗はあるよ
ダカラが比較的安いので飲んでる

899 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 19:01:13.16 ID:FwQwSp5l0

夏はトマトを食べたいのだが
１個100円もしていて手が出んわ。
バナナなら５本買えるのに残念だ。

900 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 20:51:32.54 ID:kxnMlS5r0

>>899
貧乏人は早死にって本当なんだなw

901 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 01:49:46.94 ID:KTWG+Z0n0

902 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 07:51:42.75 ID:Gmph63QR0

きのう夕食食べながら血圧測ったら200/100だった、これって普通？

903 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 08:40:27.99 ID:9CyAXcaq0

血気盛んなやつならそれくらいかな

904 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 08:57:11.68 ID:oy3MAaf40

よく死なないな。
人間の体ってフシギだね。

905 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 14:20:05.89 ID:sJTT87+/0

>>902
全く正常だから気にするな。

気にしなくても良いが機会があったら医者へ行け。

906 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 19:44:29.73 ID:6HehOlRrO

平素で２００超えなら、病院で緊急処置されるレベル。で、放置したら、合併症発症する

907 ：病弱名無しさん：2012/08/19(日) 07:31:40.91 ID:D18McmkA0

欧米人は日本人より伝統的に
肉類多食
蛋白質過剰
腎臓壊れる人続出
血圧も高血圧に

にならないのはなぜ？

908 ：病弱名無しさん：2012/08/19(日) 08:29:33.02 ID:KFe7rk7m0

７月末に健康診断で↑１５９、↓９０だったけど
１週間前からトマトジュース一日1L飲むようになってから
↑１２４、↓７５になった
体の切れもでてきたし、朝も楽だし、快調だね

909 ：bjjｄさ：2012/08/20(月) 18:04:20.22 ID:hHT7sQA/0

910 ：病弱名無しさん：2012/08/21(火) 13:50:04.31 ID:POi0FhgJ0

3日前156/108で頭痛がしたから、朝食はバナナとキーウィフルーツとコーヒーだけ
昼食はトマトジュースと生野菜サラダ(きゅうり、セロリ、トマト、レタス等)を
ポッカレモンだけの無塩味付け
夕食は普通食だが、食べる前に黒酢15ccをコップ1杯の水で薄めて飲むを3日間やったら
122/77まで下がった。

911 ：病弱名無しさん：2012/08/22(水) 00:58:17.18 ID:6TpQIYBpO

高血圧なんですが

912 ：病弱名無しさん：2012/08/22(水) 01:02:10.77 ID:6TpQIYBpO

何をとって大丈夫なんでしょうか塩分とグレープフルーツは取らないように言われましたがコンビニでお昼買う時パンや飲み物に食塩が書いていて食べる物が制限されてしまいます… 食塩ある程度ならとってもいんですかね？スポーツドリンクとか？

913 ：病弱名無しさん：2012/08/22(水) 01:40:51.77 ID:JOrF6E0h0

>>912
じゃあバナナも食べろよ

914 ：病弱名無しさん：2012/08/22(水) 03:06:00.87 ID:qiKk5dzy0

とりあえず今まで食べていた食べ物の食塩相当量を調べてみたら？
調味料としての塩ふりをやめたとしても、あらかじめ加工食品に含まれている塩分を
避けることは難しく、その分を一日分合計するだけでもうリミットに達する。
なんてTVでやっていたのを見たよ

915 ：病弱名無しさん：2012/08/23(木) 16:27:54.99 ID:2x1Ab0b30

>>910
急激な食事制限はリバウンドとかないの？　今日健康診断に行ったら154／90で食事療法と運動から始めようと思ってるんだけど
急激なダイエットも代謝能力が落ちるからよくないって聞くし

916 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 08:25:12.10 ID:jPwZpQaO0

基本は　基礎代謝分　食って運動。これだけで充分痩せていく。

917 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 08:53:05.67 ID:wYf8y4Zs0

半年で5ｋｇ増えたんですけど、逆に考えると半年で5ｋｇ落とせるってことですよね

918 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 09:00:33.97 ID:eQbImOcp0

>>917
いいえ

919 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 18:54:42.30 ID:CfO0duzw0

トマ美ちゃん食って痩せるってのはどうなんだろ

920 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 19:04:58.75 ID:wYf8y4Zs0

と言うわけで昨夜ご飯（茶碗1杯）、冷奴、焼きなす、肉団子1個、セロリ4本、トマトジュース１Ｌ
朝ご飯茶碗１、トマトジュース１Ｌ、セロリ2本、冷奴、肉じゃがと１ｋｍマラソン
結果150→130　100→90ｗ
昼食トマトジュース、ご飯、冷奴
夕方130→140　90→100　　なぜ？ｗ

921 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 19:36:40.35 ID:I0chw5Gq0

トマトジュースって塩入ってなかったっけ？

922 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 19:53:36.70 ID:wYf8y4Zs0

もちろん無塩のものｗ　セロリはやっと食べなれて美味しいと思えるようになった
ご飯は米３：麦１　感覚的に運動が何となくよさげ

923 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 21:47:47.60 ID:RpFR+5kj0

>>922
麦は全然関係ねえなw

924 ：病弱名無しさん：2012/08/24(金) 23:37:41.34 ID:K1ScP8o60

>>920
1kmごときのマラソンじゃ意味ないべ？
スロージョグでいいから最低5km位走らないとw

925 ：病弱名無しさん：2012/08/25(土) 00:19:47.65 ID:x1m6rpWu0

やらないよりは、やった方が良いと思う

926 ：病弱名無しさん：2012/08/25(土) 06:51:52.16 ID:YWS9q6wS0

ジョギングは体にいいよ。
でもこの暑さじゃ、早朝しか走れない。

927 ：病弱名無しさん：2012/08/25(土) 08:17:45.37 ID:IoSN6SDaO

>>920
食い過ぎじゃないの？

928 ：病弱名無しさん：2012/08/25(土) 08:20:29.86 ID:BrtiBzCl0

>>926
給水をしっかりやって速度を落として、すぐに帰れるように
自宅周辺を回るようにしたら日中でもOK。

929 ：病弱名無しさん：2012/08/25(土) 13:00:00.15 ID:itIKtgi+0

血圧計なしで血圧が高いとか低いとか知る方法ないものか
手の甲の静脈を指で押しても動脈じゃないからいまいちわからない・・

930 ：病弱名無しさん：2012/08/25(土) 18:49:52.48 ID:B++/jFsw0

給水
給水
給水

931 ：病弱名無しさん：2012/09/01(土) 19:42:30.74 ID:oTLJbVoG0

給水は大事

932 ：病弱名無しさん：2012/09/02(日) 07:45:34.23 ID:bRUb7Ytr0

入水はにゅうすい
入水自殺

933 ：病弱名無しさん：2012/09/02(日) 07:58:24.38 ID:s0GTfp460

幻の魚、インガンダルマ
紅茶キノコ
九龍虫
セロリ
玉ねぎ
お酢
無塩トマトジュース
無塩野菜ジュース

934 ：病弱名無しさん：2012/09/05(水) 18:10:48.81 ID:hzfdQbFw0

(´･ω･`)麦茶ってどうなんだろう
毎日飲んでたら血圧下がった

935 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 02:37:18.15 ID:XO8n8X4T0

カフェイン入ってないとか、関係してるのかな　＜　麦茶

ガラス容器にパック入れてそこに熱湯を注いで抽出すると、風味がよいです。
あとで冷めたらポットで薄めて冷蔵庫へ

936 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 03:22:54.50 ID:kBRoMAnA0

カフェインは昇圧作用があるとされ高血圧に悪影響を与えるとされていましたが、
最近の研究でコーヒーは血圧を下げる効果があると明らかになりました。
これは常飲している人に限るのですが、ですからそんなに気にする必要はないと思います。
また紅茶も同じように言えます。
ただ飲めば血圧が下がるという効果を期待してもそんなに効果はなく無駄なようです。
今普通に飲んでらっしゃるみたいなので習慣を直す必要はないですよ。
ココアは高血圧にはいいとの研究結果が出ているのでおすすめです。
参考URL：http://www.rda.co.jp/topics/topics1270.html

937 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 07:16:47.89 ID:uWHFy8D/0

鯨の甘辛煮（つけあわせの野菜などなし）
関東煮
カレーシチュー
白身魚のフライ（つけあわせの野菜などなし）
脱脂粉乳のミルクコーヒー
昭和30年代前半

938 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 12:08:22.54 ID:eUfL50nC0

コクラン「軽症高血圧に対する降圧療法の初発予防効果は不明」専門家は困惑

コクランレビューに8月15日，「軽症高血圧例に対する一次（初発）予防を目的とした
降圧療法のベネフィットは不明」との報告が発表された。
カナダ・ブリティッシュコロンビア大学Diana Diao氏らが，現行ガイドラインでは薬物療法の対象となる
血圧140～159/90～99mmHgの人を対象とした4件のランダム化比較試験（RCT）試験を解析。
降圧療法群ではプラセボ群に比べ全死亡，冠動脈疾患，脳卒中，全心血管疾患の有意なリスク減少が
見られなかった一方，有害事象による服薬中止率が有意に多かったとの結果が示されている。
この報告を受けて，海外のメディアは専門家や臨床医らの困惑の反応を報道している。

ソース
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1208/1208065.html
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD006742.pub2/abstract

939 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 12:10:41.28 ID:eUfL50nC0

下のソースの「簡単なまとめ」より抜粋(訳：とうやこちょう)
これまで軽症高血圧だけの人も治療しなきゃダメと思われてたけど、やらなくていいなら患者側の
金や手間の節約になるし、健康保険側も薬代、医者代、血液検査代など節約できてステキ。
そう思ってこれまでの研究を見直して、薬を飲んでる人

下のソースの「簡単なまとめ」より抜粋(訳：とうやこちょう)
これまで軽症高血圧だけの人も治療しなきゃダメと思われてたけど、やらなくていいなら患者側の
金や手間の節約になるし、健康保険側も薬代、医者代、血液検査代など節約できてステキ。
そう思ってこれまでの研究を見直して、薬を飲んでる人と飲んでない人を比べてみると、
心筋梗塞、脳卒中、死亡率には差が出ないし、薬飲んでも１割は副作用でやめちゃってるみたい。
だから、ひょっとしたら軽い高血圧だけなら病院通わなくてもいいかも。もっとちゃんと調べてみようよ。

上記事の困惑の反応：「でも元になった研究のデータ古いし、今は薬の前に生活習慣変えろってなってるし。
軽症だっていずれ重症になってくだろうし。大体こんなニッチな研究今までやってなかったじゃん」。
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1346851525/1

940 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 19:56:20.37 ID:MyHoRk+m0

コンビニで買える食い物で塩分控え目なものってあるのかな？
「比較的控え目」でいいから、軽くアドバイスしてくれ、いやしてください
しばらく自炊できない環境なのよよよ

941 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 20:25:24.65 ID:P9VZjZvh0

一応表示はしてあるから何カロリーとか塩分何ｇとか
表示してないものは極力避けるしかないなー

942 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 20:29:14.05 ID:hkBp98Uw0

>>940
ざるそば
ただし、そばつゆにはほとんどつけない

943 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 20:43:40.53 ID:MyHoRk+m0

>>941-942
博識な方々、早速ありがとう
なんかNa表示で2g以上あるとビビって購買意欲が萎えるんだよね
食わなきゃしんじゃうし、しょうがないか

頑張ってみるけど、できればおそばは御汁に浸して食べたいのう…

944 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 21:12:56.53 ID:e0hLLiIU0

>>943
バナナを食べなよ

945 ：病弱名無しさん：2012/09/06(木) 21:40:46.07 ID:qjBYCALi0

高血圧とは、心臓から送り出される血液が血管に加える圧力が、

通常の範囲よりも高くなっている状態を言います。

その圧力＝血圧の調整を司っているのは自律神経で、その内

交感神経が優位になると血圧は上昇し、副交感神経が優位に

なると下がります。

http://kouketsu3654.kan-suke.com/

946 ：病弱名無しさん：2012/09/07(金) 19:15:46.12 ID:H8eRXNQQ0

今週号の週刊新潮によると
元東京都老人総合研究所副所長柴田博
推薦の食生活は

1日に
肉100ｇ～60g
魚100ｇ～60g
牛乳200cc
卵1個
豆腐1/3丁
野菜300ｇ
炭水化物適量
長生きには、これだけ毎日食べろとのこと

この食生活では高血圧と腎障害を起こすと思う。

947 ：病弱名無しさん：2012/09/08(土) 07:43:44.83 ID:z/SolPeP0

>>944
食べてる、食べてますよ
朝はバナナと少量のプロテインを混ぜた牛乳で済ませてる
問題は晩御飯なんですよ

一日バナナ二回はちょっと甘く切ない
バナナの甘味的な意味で

948 ：病弱名無しさん：2012/09/08(土) 09:03:54.46 ID:vbGMmXzu0

>>947
夜も薬だと思ってバナナを食べるべき

949 ：病弱名無しさん：2012/09/08(土) 12:27:42.76 ID:QTjM/PoB0

>>946
むしろ、低栄養で長寿遺伝子がONになるのじゃないか

950 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 01:14:55.64 ID:vS1X/n8P0

>>898
頭大丈夫か？やり過ぎだろ

951 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 06:25:17.40 ID:AMx/ksOj0

>>912
グレープフルーツはなぜだめなんですか

952 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 10:01:35.45 ID:fzxDA52Y0

カルシウム拮抗剤の作用を倍増させる場合があるからだろ。

そのくらい一秒で検索できるぞ。

953 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 11:53:57.13 ID:HZFyXVqq0

あ、わかりました
薬を飲んでいる人はよくないということですね
薬服用してない人はかまわないのでしょうね

954 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 19:39:32.55 ID:7y7gk6SwQ

お酢摂取してる人はそのまま水で薄めて飲んでる？
飲みやすくなってるお酢入り飲料とか？

955 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 20:02:59.01 ID:xPBBLkW90

りんご酢+ハチミツ+水

956 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 23:17:05.83 ID:uvY1FDX10

血圧を下げる食べ物　一覧表

血圧を下げる食べ物
野菜
玉ねぎ、セロリ、パセリ、ニンニク、トマト、緑黄色野菜
ほうれん草、里芋、サツマイモ、ブロッコリー、シイタケ、シメジ

果物
バナナ、プルーン、グレープフルーツ、メロン、干しブドウ
干し柿、リンゴ、スイカ、イチゴ、パパイヤ、キウイ、アボカド

肉
鳥のささみ、ヒレ肉、胸肉など脂質が少ない肉

魚貝
秋刀魚、鯵、鯖、鮪、ハマチ、ブリ、カキ、ハマグリ、ホタテ

その他
納豆、わかめ、ひじき、お酢、オリーブオイル

957 ：病弱名無しさん：2012/09/11(火) 12:22:04.16 ID:PkW5oO81Q

>>955
ハチミツ　飲みやすくなりそうですね
リンゴ酢　店にあったら買ってみます

958 ：病弱名無しさん：2012/09/11(火) 18:28:27.22 ID:Wrg/T4NT0

クエン酸買って来て紫蘇とかでジュースにした方が飲みやすいよ

959 ：病弱名無しさん：2012/09/11(火) 20:02:53.29 ID:d+QAMZBG0

皆さんは自宅に血圧計ありますか？オススメがあれば教えてください。

960 ：病弱名無しさん：2012/09/11(火) 23:44:10.57 ID:sVeaddWD0

【相撲】糖尿病の千代大龍「27キロくらい体重が落ちた、力入らない」
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1347370583/

961 ：病弱名無しさん：2012/09/11(火) 23:53:12.30 ID:q9CvBhRH0

血圧計は、リバロッチ・コロトコフ法のがいいと聞いたので、そのタイプを買った。

962 ：病弱名無しさん：2012/09/15(土) 07:49:24.13 ID:xGBxfWxm0

datさん

963 ：病弱名無しさん：2012/09/15(土) 23:57:35.61 ID:XVQjWoN40

食べたい物を諦める事かな・・・
海老フライに和辛子をたっぷりつけて
ブルドックソースと千切りキャベツ、温かい御飯と味噌汁。
たべちゃあいけない。。。

964 ：病弱名無しさん：2012/09/16(日) 12:51:17.38 ID:eQ3/Plwr0

195-120だった血圧が
今、135-95に落ちた。

無塩の野菜ジュースに玉ねぎ、セロリ、お酢を加えてミキサーに。
簡単なウォーキング。
これだけで快方に向かっている。

965 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 08:20:04.90 ID:UBXYKxQiO

セロリや酢はいいんですね～食事も減塩で？どんなものを？

966 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 08:25:01.93 ID:8euVxuN90

それがいいんじゃなくて、そういったのを食べてたら普通の塩分が強い食品が食べられなくなるでしょ

極端な話、コンニャクとか寒天たべれば血圧落ちるよ　沢山、ゆっくり食べてねー
可能ならおなかがいっぱいになるまで

967 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 08:37:53.08 ID:oM1DyDMR0

http://cdn.uploda.cc/img/img505ba80369026.JPG
夕食　焼ソバ　出し巻き卵　薩摩芋の味噌汁　ピーマンのあえもの。

968 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 08:47:37.91 ID:53J6C+Eu0

>>967
野菜が少なすぎる。たんぱく質も
豆腐や納豆は安いから食べなさい。

969 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 11:39:12.40 ID:JzqsRZ6z0

焼きそばがご飯替わりになっちゃうのか　理解不能だ

970 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 20:08:58.34 ID:4FPDsanl0

http://cdn.uploda.cc/img/img505a4d4c8a125.JPG
夕食　　パンにあんこ塗って食べる。　卵　ブロッコリ一切れ　　

971 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 20:12:45.03 ID:53J6C+Eu0

>>970
ドッグフードでも食った方がバランスいいかも知れんな。腹を壊したヤツがリアルでいるが

972 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 20:51:02.59 ID:mse++ckD0

ドッグフードは塩分が少ないと思う

人間の食事だって、塩分と脂肪分と大食い早食いをやめればいいのにな

973 ：病弱名無しさん：2012/09/22(土) 06:02:42.58 ID:bcYnHJss0

便秘気味の時は血圧が高いんだけど、みんなもそう？

974 ：病弱名無しさん：2012/09/22(土) 07:16:01.72 ID:AYjn8FaC0

ウンコが多量に詰まると血圧が下がると思うか？

975 ：病弱名無しさん：2012/09/22(土) 07:31:07.99 ID:WmGJGN4n0

夜中に大量排尿した朝は低い。

976 ：病弱名無しさん：2012/09/22(土) 09:45:28.38 ID:6jxC+bSc0

>>967
味噌汁やらめれんの？

977 ：病弱名無しさん：2012/09/22(土) 14:06:08.46 ID:UwAV/gws0

むしろ、焼ソバ　出し巻き卵がダメ

978 ：病弱名無しさん：2012/09/23(日) 13:49:08.14 ID:RuqiZdVa0

http://cdn.uploda.cc/img/img505e93c765672.JPG
朝食　焼ソバ　かつおぶし　マヨネーズ
http://cdn.uploda.cc/img/img505e93fe61670.JPG
昼食　焼ソバ　具は卵M

979 ：病弱名無しさん：2012/09/23(日) 22:17:11.45 ID:DS9jfoWS0

焼きそば多いのは料理楽で安あがりだからかな。

980 ：病弱名無しさん：2012/09/24(月) 07:44:19.83 ID:F9Md02FB0

米は高くて食えない？

981 ：病弱名無しさん：2012/09/24(月) 14:55:13.95 ID:dIuzzjSx0

焼きそばの味付けはどうしてるの？

982 ：病弱名無しさん：2012/09/24(月) 19:16:12.59 ID:6kQ/xopK0

油のみ？