□□ 禁白砂糖マラソンPart2 □□
・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例：「鏡面【3日目】」「鏡面【リセット】」
※食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
リセットの基準については個人の判断で。
・白砂糖を食べた時点で即リセット
・外食だけはおｋ
・人づきあいの時だけはおｋ
・とにかくおやつがダメでおかずにはいってるのはおｋなど・・・etc
こまかいルールはみんなで決めていきましょう。
※食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
リセットの基準については個人の判断で。
・白砂糖を食べた時点で即リセット
・外食だけはおｋ
・人づきあいの時だけはおｋ
・とにかくおやつがダメでおかずにはいってるのはおｋなど・・・etc
こまかいルールはみんなで決めていきましょう。
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□□禁白砂糖マラソンPart1□□
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1230632907/l50
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1230632907/l50
◆白砂糖断ちの効果
・痩せた ・
・肌が綺麗になった
・冷え症が治った
・顔色が良くなった
・アトピーが治った
・花粉症やその他のアレルギーが治った
・胃腸病が治ってお腹が空くようになった
・慢性的な便秘、下痢がなおった
・不眠が治った
・朝起きるのが楽になった
・生理不順が治った
・不妊症が治った
・イライラしなくなった
・やる気や意欲が出てきた
・鬱が治った
・物事に集中できるようになった
・物忘れが直って、記憶力がupした
・心配事、悩み事が減った
・鼻が利くようになった
・頭の回転が速くなった
・視力が上がった
・滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
・食べ物への渇望が減った
・痩せた ・
・肌が綺麗になった
・冷え症が治った
・顔色が良くなった
・アトピーが治った
・花粉症やその他のアレルギーが治った
・胃腸病が治ってお腹が空くようになった
・慢性的な便秘、下痢がなおった
・不眠が治った
・朝起きるのが楽になった
・生理不順が治った
・不妊症が治った
・イライラしなくなった
・やる気や意欲が出てきた
・鬱が治った
・物事に集中できるようになった
・物忘れが直って、記憶力がupした
・心配事、悩み事が減った
・鼻が利くようになった
・頭の回転が速くなった
・視力が上がった
・滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
・食べ物への渇望が減った
◆白砂糖の摂取により現れる症状
・免疫力低下
・便秘
・歯を磨いても治らない虫歯
・肌荒れ
・肥満
・イライラ・倦怠感
・胸焼け
・高血圧症
・骨粗しょう症
・視力低下
・肩こり
・妊娠異常（カルシウム不足による）
・脳の機能障害
・血糖値の急激な上昇→糖尿病
・精子欠乏症
・卵巣発育不全
・不妊体質促進
・抗菌作用減退
5 ：病弱名無しさん：2009/07/07(火) 21:29:30 ID:NsEobDsP0
otsu
6 ：病弱名無しさん：2009/07/08(水) 23:44:07 ID:h+8Onscm0
チャレンジ
このサイト色んな意味で凄い…
ttp://www.sugar.or.jp/health2/0301.shtml
ttp://www.sugar.or.jp/health2/0301.shtml
8 ：病弱名無しさん：2009/07/10(金) 10:46:59 ID:wPlk/Sty0
キチガイサイトだな。
砂糖否定派のサイトも行き過ぎ感はあるけど。
砂糖否定派のサイトも行き過ぎ感はあるけど。
砂糖売りの業者じゃん
10 ：病弱名無しさん：2009/07/10(金) 21:29:22 ID:tpHd3KX20
砂糖は否定した方がいいのれす
百害あって一利なし
百害あって一利なし
12 ：病弱名無しさん：2009/07/10(金) 22:07:27 ID:6NHnNMrB0
意識して摂るよりは意識して控えた方がいいよね。
13 ：病弱名無しさん：2009/07/12(日) 14:21:51 ID:oEce+wU70
砂糖は脳の栄養です
カンジダの餌になるというので、砂糖控えます。
15 ：病弱名無しさん：2009/07/13(月) 23:02:54 ID:km0+Jibf0
ソースを
ソースソースうるせぇよ。自分で調べてこい。
ソース一覧
http://www.bulldog.co.jp/ ブルドックソース株式会社 東京都
http://www.kagome.co.jp/ カゴメ株式会社 愛知県
http://www.otafuku.co.jp/ オタフクソース株式会社 広島県
http://www.ikari-s.co.jp/ イカリソース株式会社 大阪府
http://www.kikkoman.co.jp/ キッコーマン株式会社 千葉県
http://www.oliversauce.com/オリバーソース株式会社 兵庫県
http://www.sky-net.or.jp/toshi/ カープソース 広島県
http://www.maruki-su.com/ 株式会社 川上酢店 愛知県
http://www.kozima.co.jp/ 小島食品製造株式会社 愛知県
http://www.komi.co.jp/ コーミ株式会社 愛知県
http://www.sankyohikari.co.jp/ サンキョーヒカリ 愛知県
http://www.junmaru.co.jp/ 株式会社 純正食品マルシマ 広島県
http://www.papaya-sauce.co.jp/ パパヤソース本舗 大洋産業株式会社 京都府
http://www.takahashisauce.com/ 高橋ソース株式会社 埼玉県
http://www.choko.co.jp/ チョーコー醤油株式会社 長崎県
http://www.timelyhit.ne.jp/ajiyoko/shop/sauce/sauce1.htm 阪神ソース株式会社 兵庫県
http://www.kyoto-thinking.co.jp/hirota/ 京風味ソース本舗 蛇ノ目食品廣田徳七商店 京都
http://www.optic.or.jp/com/fujiisauce/fujiisauce.html 有限会社 藤井ソース工場 岡山県
http://www2.neweb.ne.jp/wd/hikari/ ヒカリ食品 徳島県
http://www.hat.hi-ho.ne.jp/aokia/ 下北沢ビレッジソース 丸寿食品工業株式会社 東京都
http://www.yamayashokuhin.co.jp/ 山屋食品株式会社 東京都
http://brothersauce.com/ ブラザーソース森彌食品工業株式会社
http://www.asahi.co.jp/you/t20011026.html 神戸地ソース物語
【関連団体】
http://www.maff.go.jp/koueki/sougou/35/35.htm （社）日本ソース工業会
http://www.japan-tomato.or.jp/ 社団法人 全国トマト工業会
http://www.soysauce.or.jp/ 日本醤油協会
ソース一覧
http://www.bulldog.co.jp/ ブルドックソース株式会社 東京都
http://www.kagome.co.jp/ カゴメ株式会社 愛知県
http://www.otafuku.co.jp/ オタフクソース株式会社 広島県
http://www.ikari-s.co.jp/ イカリソース株式会社 大阪府
http://www.kikkoman.co.jp/ キッコーマン株式会社 千葉県
http://www.oliversauce.com/オリバーソース株式会社 兵庫県
http://www.sky-net.or.jp/toshi/ カープソース 広島県
http://www.maruki-su.com/ 株式会社 川上酢店 愛知県
http://www.kozima.co.jp/ 小島食品製造株式会社 愛知県
http://www.komi.co.jp/ コーミ株式会社 愛知県
http://www.sankyohikari.co.jp/ サンキョーヒカリ 愛知県
http://www.junmaru.co.jp/ 株式会社 純正食品マルシマ 広島県
http://www.papaya-sauce.co.jp/ パパヤソース本舗 大洋産業株式会社 京都府
http://www.takahashisauce.com/ 高橋ソース株式会社 埼玉県
http://www.choko.co.jp/ チョーコー醤油株式会社 長崎県
http://www.timelyhit.ne.jp/ajiyoko/shop/sauce/sauce1.htm 阪神ソース株式会社 兵庫県
http://www.kyoto-thinking.co.jp/hirota/ 京風味ソース本舗 蛇ノ目食品廣田徳七商店 京都
http://www.optic.or.jp/com/fujiisauce/fujiisauce.html 有限会社 藤井ソース工場 岡山県
http://www2.neweb.ne.jp/wd/hikari/ ヒカリ食品 徳島県
http://www.hat.hi-ho.ne.jp/aokia/ 下北沢ビレッジソース 丸寿食品工業株式会社 東京都
http://www.yamayashokuhin.co.jp/ 山屋食品株式会社 東京都
http://brothersauce.com/ ブラザーソース森彌食品工業株式会社
http://www.asahi.co.jp/you/t20011026.html 神戸地ソース物語
【関連団体】
http://www.maff.go.jp/koueki/sougou/35/35.htm （社）日本ソース工業会
http://www.japan-tomato.or.jp/ 社団法人 全国トマト工業会
http://www.soysauce.or.jp/ 日本醤油協会
ソースは体に悪そーッス
この2ヶ月、自分で出来る範囲ですが白砂糖を控えてみました。
お菓子作りに白砂糖をつかうのをやめたり料理にはてんさい糖にしてみたり。
その結果、生理痛がびっくりするほどよくなった。
同時にお肉中心の食生活から豆腐、豆など野菜のたんぱく質をとるようにしたのもあるかもですが。
そんな食生活していたら不思議とカフェインが欲しくなくなったのでそれも要因かもしれない。
お菓子作りに白砂糖をつかうのをやめたり料理にはてんさい糖にしてみたり。
その結果、生理痛がびっくりするほどよくなった。
同時にお肉中心の食生活から豆腐、豆など野菜のたんぱく質をとるようにしたのもあるかもですが。
そんな食生活していたら不思議とカフェインが欲しくなくなったのでそれも要因かもしれない。
19 ：病弱名無しさん：2009/07/16(木) 10:16:55 ID:WhoONcwD0
生理痛についてはよく聞く話
20 ：病弱名無しさん：2009/07/16(木) 12:16:01 ID:oXAvq0XjO
>>16
うわつまんね
うわつまんね
じゃあとっくに規制されてるだろ。
23 ：病弱名無しさん：2009/07/16(木) 18:46:48 ID:VQIBjq/y0
厚生労働省早く規制しろよ
白砂糖、三温糖、異性化糖は、法律で使用禁止にするべきである。
25 ：病弱名無しさん：2009/07/17(金) 20:27:14 ID:m3vvKcGu0
まー砂糖が禁止になることは100%ありえない。
署名でも始めたいね
砂糖の規制を目指す会発足
スローガンは「毒の入ったモンが喰えるか！」
砂糖の規制を目指す会発足
スローガンは「毒の入ったモンが喰えるか！」
27 ：病弱名無しさん：2009/07/17(金) 23:30:38 ID:KP6wQhwkO
今や男も7割くらい甘党だな
DEATH NOTEのLみたいにガムシロップ大量に入れてるやつもいるしキモい
DEATH NOTEのLみたいにガムシロップ大量に入れてるやつもいるしキモい
砂糖を摂りたくなければ摂らなければいい話。
砂糖よりもタバコを製造・販売禁止にするべきなんじゃないかね？
非喫煙者にまで健康被害が及ぶ。
砂糖よりもタバコを製造・販売禁止にするべきなんじゃないかね？
非喫煙者にまで健康被害が及ぶ。
29 ：病弱名無しさん：2009/07/18(土) 00:05:59 ID:4YqFt3t2O
砂糖か～
毎日大量に摂ってる
そのせいかは知らないけど・・
・リウマチ
・脊柱側弯
・脳髄液漏れ
・胃酸過多
・畜膿
・ぜんそく
・不妊症
・偏頭痛
・カンジタ
病気の宝石箱やぁ～状態だよ・・
毎日大量に摂ってる
そのせいかは知らないけど・・
・リウマチ
・脊柱側弯
・脳髄液漏れ
・胃酸過多
・畜膿
・ぜんそく
・不妊症
・偏頭痛
・カンジタ
病気の宝石箱やぁ～状態だよ・・
煙草はどんどん値上がりするし隔離もされてる
砂糖にも税金をかけるべきだ
砂糖はめんつゆやポテチにも入ってるから辛党にまで健康被害が及ぶ。
砂糖にも税金をかけるべきだ
砂糖はめんつゆやポテチにも入ってるから辛党にまで健康被害が及ぶ。
31 ：病弱名無しさん：2009/07/18(土) 10:09:30 ID:h2RilWuU0
糖尿病は怖いよ
砂糖はタバコと違い害が知られていないのが問題
>>28
煙草は吸わなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草と違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
厚生労働省早く規制しろよ。
署名でも始めたいね。
煙草は吸わなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草と違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
厚生労働省早く規制しろよ。
署名でも始めたいね。
煙草も砂糖入ってる
砂糖消費拡大推進事業(社団法人糖業協会)
ttp://alic.lin.go.jp/operation/18sugar_pr_7satousyouhi.pdf
独立行政法人 農畜産業振興機構
ttp://alic.lin.go.jp/sugar/index.html
砂糖推進の為その他にも多くの多くの政府外郭団体がある
現状は、我々の税金が砂糖消費推進キャンペーンや洗脳費用にに使われている
税金余分に取られ、砂糖中毒でお菓子など無限に買わされ、体調崩して薬漬
政財マスコミ一体となった（お決まりの）国民を食い物にした悪事であり表には出ない
せめてココを見ている人だけでも周囲の人に減砂糖を呼びかけよう
ttp://alic.lin.go.jp/operation/18sugar_pr_7satousyouhi.pdf
独立行政法人 農畜産業振興機構
ttp://alic.lin.go.jp/sugar/index.html
砂糖推進の為その他にも多くの多くの政府外郭団体がある
現状は、我々の税金が砂糖消費推進キャンペーンや洗脳費用にに使われている
税金余分に取られ、砂糖中毒でお菓子など無限に買わされ、体調崩して薬漬
政財マスコミ一体となった（お決まりの）国民を食い物にした悪事であり表には出ない
せめてココを見ている人だけでも周囲の人に減砂糖を呼びかけよう
もうすぐ出産する友達が入院してる病院の献立に
白砂糖・乳製品・肉がたくさん入ってて驚いた
おやつと夜食も出るんだけど
ケーキに紅茶にスティックシュガーが添えられてた
白砂糖は母乳育児に最も向かないものだよね
白砂糖・乳製品・肉がたくさん入ってて驚いた
おやつと夜食も出るんだけど
ケーキに紅茶にスティックシュガーが添えられてた
白砂糖は母乳育児に最も向かないものだよね
病院の献立では、白砂糖、乳製品、肉、おやつ、夜食、ケーキ、カフェインは禁止するべきである。
バイト先で飴とかチョコは疲れてる時にいいとか力説する無知な人がいる。
というか世間一般的に甘い物＝疲れてる時にいいって思ってる人が多い。
無知って怖いなって思った。
というか世間一般的に甘い物＝疲れてる時にいいって思ってる人が多い。
無知って怖いなって思った。
白砂糖禁無難に継続で、ようやく体調気力ともに充実し始めた。
40 ：GG【10日目くらい？】：2009/07/21(火) 01:14:25 ID:ESBQln3Z0
↑名前入れわすれでした。
やっぱりコンビニには行かなくなってる。
変な添加物も自然に減って良い感じになってきた。
皮膚トラブルも低血糖症も必ず良くなるので頑張！みんなで頑張ですよ？
やっぱりコンビニには行かなくなってる。
変な添加物も自然に減って良い感じになってきた。
皮膚トラブルも低血糖症も必ず良くなるので頑張！みんなで頑張ですよ？
スーパーのお菓子売り場を通っても最近は禁断症状が出なくなった。
こんなスナック菓子だったらリンゴ一個買う方が良いと思うようにしている。
こんなスナック菓子だったらリンゴ一個買う方が良いと思うようにしている。
甘いものはやめれないわけね。
疲れてる時は甘い物欲しくなるわ。
これは健康な人でも誰でもあることなんだろーけど。
疲れてる時は甘い物欲しくなるわ。
これは健康な人でも誰でもあることなんだろーけど。
44 ：病弱名無しさん：2009/07/22(水) 22:17:11 ID:jq9XyuiA0
肌トラブルを抱えてる人って偏食がありそう
45 ：病弱名無しさん：2009/07/23(木) 05:18:59 ID:LWYVHVbo0
日馬富士のことか・・・
アトピーも砂糖と油物を避けるのが基本
47 ：病弱名無しさん：2009/07/25(土) 09:58:15 ID:gam+yEgj0
女子高生いなくなったね
そもそも女子高生じゃなかったんだけどね。
女子高生でもそうでなくても、低血糖でも今は健康でもみんな禁白砂糖頑張るのだ！
夏はスポーツドリンクなど強烈に糖分が欲しくなる時があるし、我慢するもなかなか落ち着かないからキツイのだけれど
先日試しに（塩化なしで）ホールトマト食べたら嘘みたいに症状が収まった
嬉しい新発見で俺GJ！
夏はスポーツドリンクなど強烈に糖分が欲しくなる時があるし、我慢するもなかなか落ち着かないからキツイのだけれど
先日試しに（塩化なしで）ホールトマト食べたら嘘みたいに症状が収まった
嬉しい新発見で俺GJ！
うちもトマトに助けてもらってます。
この夏、一番買ってる野菜はトマト。
きゅうりとクリームチーズと一緒にだし醤油であえて、
パスタやご飯にのっけるとウマウマ。
ところで１００％の野菜ジュースをＮＧにしてる人いますか？
にんじんとか、ＧＩ値高い野菜も多いから控えた方がいいかなあ。
白砂糖はもちろん、糖分自体をあまり摂らないようになってきたけど、
野菜ジュースは毎日飲んじゃう。
この夏、一番買ってる野菜はトマト。
きゅうりとクリームチーズと一緒にだし醤油であえて、
パスタやご飯にのっけるとウマウマ。
ところで１００％の野菜ジュースをＮＧにしてる人いますか？
にんじんとか、ＧＩ値高い野菜も多いから控えた方がいいかなあ。
白砂糖はもちろん、糖分自体をあまり摂らないようになってきたけど、
野菜ジュースは毎日飲んじゃう。
野菜ジュースって
濃縮還元だからビタミンとか全部飛んじゃって
サプリメントメントみたいな化学的な合成されたビタミンを後で添加するんでしょ
それってどうでしょうか
私は家で生ジュースです
濃縮還元だからビタミンとか全部飛んじゃって
サプリメントメントみたいな化学的な合成されたビタミンを後で添加するんでしょ
それってどうでしょうか
私は家で生ジュースです
52 ：病弱名無しさん：2009/07/26(日) 10:35:09 ID:fQTT10Cd0
砂糖中止したら４日連続で排便・・・感激あげ
春からの砂糖禁で夏バテ解消
今年は暑くないの差し引いてもこの好調さは異常
憧れのnonエアコン生活をあっさり達成
今年は暑くないの差し引いてもこの好調さは異常
憧れのnonエアコン生活をあっさり達成
生存。今年の夏は麦茶中心
けど時折ジュースが飲みたくなる…ジュース飲みたいよジュース…
けど時折ジュースが飲みたくなる…ジュース飲みたいよジュース…
今のオラはトマトジュースの甘さで満足できる
虫歯になりやすくて、白砂糖控えてます
地元スーパー今だ焼き芋売ってて、助かる(^O^)
あとは、甘いも欲しいときは、フルーツや砂糖入ってないお菓子食べてる
メレンゲショコラのココア味好き
地元スーパー今だ焼き芋売ってて、助かる(^O^)
あとは、甘いも欲しいときは、フルーツや砂糖入ってないお菓子食べてる
メレンゲショコラのココア味好き
>きゅうりとクリームチーズと一緒にだし醤油であえ
うまそー
>メレンゲショコラのココア味
うまうまそー
生ジュースが理想だけど市販の野菜orトマトジュースで我慢するか
うまそー
>メレンゲショコラのココア味
うまうまそー
生ジュースが理想だけど市販の野菜orトマトジュースで我慢するか
メレンゲショコラ初めて知った！
うまそーだね。
この甘味料は副作用がないのかな。
詳しい人いたら教えて。
うまそーだね。
この甘味料は副作用がないのかな。
詳しい人いたら教えて。
メレンゲハートショコラでした
ハートが抜けてた(-.-;)
麦芽糖、とりあえず虫歯の原因にはならないと思う
健康にはどうだろう？
自分的には、短期的には、人工甘味料すぐお腹こわすけど、これは平気だったV(^-^)V
ハートが抜けてた(-.-;)
麦芽糖、とりあえず虫歯の原因にはならないと思う
健康にはどうだろう？
自分的には、短期的には、人工甘味料すぐお腹こわすけど、これは平気だったV(^-^)V
人工甘味料や化学添加物などの有害薬品も砂糖に負けずヤバいよな
平均的な生活で年間8kgもの化学薬品口にしているとの説もある
白砂糖回避生活してたら添加物も最低限になってくる
久々に外食で蕎麦食べたら出汁が酷い薬品臭でびっくりした
>>56虫歯になりやすく、人工甘味料すぐお腹こわす体質はラッキーだったかもな
平均的な生活で年間8kgもの化学薬品口にしているとの説もある
白砂糖回避生活してたら添加物も最低限になってくる
久々に外食で蕎麦食べたら出汁が酷い薬品臭でびっくりした
>>56虫歯になりやすく、人工甘味料すぐお腹こわす体質はラッキーだったかもな
虫歯治療に時間もお金もずいぶんかかってる
ので、口に虫歯菌少なくて、白砂糖どんだけとっても虫歯にならない人、超羨ましい
とはいえ、健康トータル的にみたら、白砂糖控えた方が絶対いいと思います
数年前まで超甘党で、今思うとその頃低血糖のジレンマにはまってた気がする
ので、口に虫歯菌少なくて、白砂糖どんだけとっても虫歯にならない人、超羨ましい
とはいえ、健康トータル的にみたら、白砂糖控えた方が絶対いいと思います
数年前まで超甘党で、今思うとその頃低血糖のジレンマにはまってた気がする
62 ：病弱名無しさん：2009/07/31(金) 20:08:44 ID:MfFdy51+0
歯の平均保持数は50代半ばで25本
甘糖の未来は悲惨だぞ
甘糖の未来は悲惨だぞ
63 ：病弱名無しさん：2009/08/01(土) 12:59:08 ID:gKFed9hz0
ダイエット始めてからかれこれ1ヶ月以上お菓子たべてないけど、
これといった体調の変化は実感できないかな。
浪費は確実に減ったけど。
食事で栄養がしっかりとれてたら、お菓子欲しくなくなるもんだってよくわかった。
これといった体調の変化は実感できないかな。
浪費は確実に減ったけど。
食事で栄養がしっかりとれてたら、お菓子欲しくなくなるもんだってよくわかった。
書籍２冊
■砂糖は体も心も狂わせる 高尾利数著
http://www.igakutogo.com/takao.html
■美味しい食事の罠 砂糖漬けにされた日本人
http://item.rakuten.co.jp/book/4515228/
朝食はパン、昼はイタリアン、夕方は缶コーヒー、夜食に炒め物、夜中にチョコレート
こんな食生活をしていると、知らないうちに胃袋は砂糖と油脂まみれになっています！
そして、その結果３０代の乳がんの女性、４０代メタボ男性が急増！ガン患者の
栄養指導日本一の管理栄養士・幕内秀夫が日本人の食生活を根本から立て直す
ごはん食の見直しを提案。
■砂糖は体も心も狂わせる 高尾利数著
http://www.igakutogo.com/takao.html
■美味しい食事の罠 砂糖漬けにされた日本人
http://item.rakuten.co.jp/book/4515228/
朝食はパン、昼はイタリアン、夕方は缶コーヒー、夜食に炒め物、夜中にチョコレート
こんな食生活をしていると、知らないうちに胃袋は砂糖と油脂まみれになっています！
そして、その結果３０代の乳がんの女性、４０代メタボ男性が急増！ガン患者の
栄養指導日本一の管理栄養士・幕内秀夫が日本人の食生活を根本から立て直す
ごはん食の見直しを提案。
【砂糖の大量摂取における弊害を語るスレ3】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176722079/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176722079/
66 ：病弱名無しさん：2009/08/02(日) 15:08:15 ID:0LLCgKUq0
砂糖を入れると食品の繊細な味が分からなくなる
って舌のきく料理人が言っていた
って舌のきく料理人が言っていた
料理人なら味醂なんだけどね。
砂糖は邪道。
砂糖は邪道。
＝曖昧（あいまい）＝
甘いからきた言葉
だとおもうｗ
甘いからきた言葉
だとおもうｗ
69 ：病弱名無しさん：2009/08/03(月) 03:45:02 ID:Q6prtf3R0
人工甘味料は発ガン性物質
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/juice/1052138605/
最近、人工甘味料入り多すぎないか？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/juice/1082090075/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/juice/1052138605/
最近、人工甘味料入り多すぎないか？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/juice/1082090075/
71 ：病弱名無しさん：2009/08/03(月) 10:28:48 ID:fUKwmz/70
人工甘味料はカロリーが無いけど落とし穴がありそうだ…
72 ：病弱名無しさん：2009/08/03(月) 12:48:05 ID:IM/iN1910
デメリットがあるとすれば まずい ただそれだけ。
１あることを１００あるみたいに言うやつってどこにでもいるよね～＾＾
１あることを１００あるみたいに言うやつってどこにでもいるよね～＾＾
73 ：ノビ使徒=1/8192 ◆yjSoVIETJs ：2009/08/03(月) 17:11:55 ID:KarV6E250
ジョージア州立大学の研究により、フルクトースに富んだ食餌を
与えられたラットにおいて空間記憶の損傷がみられることが判明しました。
フルクトースは果糖ともよばれ、その名の通り果物に多く含まれているほか、
多くの清涼飲料水や菓子の甘味料として用いられている
「ぶどう糖果糖液糖」や「果糖ぶどう糖液糖」にも含まれています。
一般的に果物は体によいイメージがありますが、食べ過ぎると記憶力が悪くなってしまうのでしょうか？
人間がこの実験でラットに与えられたほどの高フルクトースの食生活を送ることは
まずないと考えられますが、近年では甘味料としてフルクトースを含む食品の摂取量は着実に増えています。
フルクトースの摂取過多は
インスリン抵抗性・2型糖尿病・肥満・心血管疾患を含むさまざまな健康上の問題と結び付けられています。
「私たちはフルクトース源として1日1個のリンゴを食べるようにできているのですが、
今では何にでもフルクトースが含まれています。
節度をもって食べること、運動も重要です。」とParent准教授は語っています。
果糖の取りすぎは肝臓に負担が大きいこともあるので、
清涼飲料水や菓子の飲み過ぎ食べ過ぎにはくれぐれも注意したいところです。
与えられたラットにおいて空間記憶の損傷がみられることが判明しました。
フルクトースは果糖ともよばれ、その名の通り果物に多く含まれているほか、
多くの清涼飲料水や菓子の甘味料として用いられている
「ぶどう糖果糖液糖」や「果糖ぶどう糖液糖」にも含まれています。
一般的に果物は体によいイメージがありますが、食べ過ぎると記憶力が悪くなってしまうのでしょうか？
人間がこの実験でラットに与えられたほどの高フルクトースの食生活を送ることは
まずないと考えられますが、近年では甘味料としてフルクトースを含む食品の摂取量は着実に増えています。
フルクトースの摂取過多は
インスリン抵抗性・2型糖尿病・肥満・心血管疾患を含むさまざまな健康上の問題と結び付けられています。
「私たちはフルクトース源として1日1個のリンゴを食べるようにできているのですが、
今では何にでもフルクトースが含まれています。
節度をもって食べること、運動も重要です。」とParent准教授は語っています。
果糖の取りすぎは肝臓に負担が大きいこともあるので、
清涼飲料水や菓子の飲み過ぎ食べ過ぎにはくれぐれも注意したいところです。
74 ：病弱名無しさん：2009/08/03(月) 17:28:28 ID:TThG7LKC0
ミクロマンうぜー
肉体労働がきつくなると甘いの飲みたくなります。修行不足なのかな…
>>75私も肉体労働であったり筋トレしているので色々調べてみました。
筋グリコーゲンが枯渇する程の運動なら早期に糖分（グリコーゲン）補充は必要ですよね。
その場合、血液中のブドウ糖はインシュリンが出る前に筋肉に取り込まれる為に悪影響は無いらしい。
運動中なら早期にエネルギーに使える果糖、運動後ならブドウ糖系のが回復早い。
よって筋グリコーゲンが枯渇する程の運動では糖分摂取は推奨されています。
しかし白砂糖などは麻薬に近い反復衝動作用があるのでズルズルと平時も甘味の虜になるケースが殆ど。
なのでとんでもない重労働やビルダー系以外は、ご飯など多糖類をしっかり取るのが吉か。
筋グリコーゲンが枯渇する程の運動なら早期に糖分（グリコーゲン）補充は必要ですよね。
その場合、血液中のブドウ糖はインシュリンが出る前に筋肉に取り込まれる為に悪影響は無いらしい。
運動中なら早期にエネルギーに使える果糖、運動後ならブドウ糖系のが回復早い。
よって筋グリコーゲンが枯渇する程の運動では糖分摂取は推奨されています。
しかし白砂糖などは麻薬に近い反復衝動作用があるのでズルズルと平時も甘味の虜になるケースが殆ど。
なのでとんでもない重労働やビルダー系以外は、ご飯など多糖類をしっかり取るのが吉か。
77 ：病弱名無しさん：2009/08/06(木) 00:41:05 ID:B9B5jdJJ0
急速チャージにじゃがいもドリンクなど発売してほしい
>>75>>76
本当の重労働なら砂糖とかうまく使ったほうがいいよ、まじめな話。
シンクロの選手が菓子パンとかをバクバク食うのは知ってるでしょう？
他にもツール・ド・フランスとかの選手の朝食でも、カロリー確保のために
パンケーキの上にメープルシロップをジャブジャブかけて食うっていう
事もやるらしい。かなりくどいけど、レース期間中はそれも感じないのだそう。
上手に砂糖を使えば（量を適正に使え、って事）、「かさ」がないから、
胃腸にも負担がかからなくてカロリーも稼げるし、気分転換にもなるから
悪くないはず。
白砂糖だけを悪者にするのもどうかなって思うけどなあ。
本当の重労働なら砂糖とかうまく使ったほうがいいよ、まじめな話。
シンクロの選手が菓子パンとかをバクバク食うのは知ってるでしょう？
他にもツール・ド・フランスとかの選手の朝食でも、カロリー確保のために
パンケーキの上にメープルシロップをジャブジャブかけて食うっていう
事もやるらしい。かなりくどいけど、レース期間中はそれも感じないのだそう。
上手に砂糖を使えば（量を適正に使え、って事）、「かさ」がないから、
胃腸にも負担がかからなくてカロリーも稼げるし、気分転換にもなるから
悪くないはず。
白砂糖だけを悪者にするのもどうかなって思うけどなあ。
ランニングした後飲めば安全なんだよ。
カウチポテトジュースはやばい。
カウチポテトジュースはやばい。
>>78
ツール・ド・フランスとか日常では有り得ないケース出されても無意味だし
その非日常の世界でも砂糖摂取してる奴なんていないぞ
パンケーキや菓子パン、パスタなどの高GI値炭水化物＋脂質がセオリーだが白砂糖はない
トライアスロンやマラソンの競技中でも白砂糖やブドウ糖はない。取れば速攻ダウンするぞ
競技レベルの重労働する奴は白砂糖は厳禁！パンケーキや脂質が多い菓子パン食っとけ
ツール・ド・フランスとか日常では有り得ないケース出されても無意味だし
その非日常の世界でも砂糖摂取してる奴なんていないぞ
パンケーキや菓子パン、パスタなどの高GI値炭水化物＋脂質がセオリーだが白砂糖はない
トライアスロンやマラソンの競技中でも白砂糖やブドウ糖はない。取れば速攻ダウンするぞ
競技レベルの重労働する奴は白砂糖は厳禁！パンケーキや脂質が多い菓子パン食っとけ
よくある重労働や普通の疲弊なら低GI値の炭水化物を食事時に多めに取るのがベスト
脂質も多めにするのは太るだけなので必要最低限が推奨されてる
精製砂糖（ブドウ糖）は元来医療薬として扱われ、その用法には十分な注意が必要であった
体内に急速にブドウ糖を注入必要な急患以外には百害があるので禁忌とされていた
脂質も多めにするのは太るだけなので必要最低限が推奨されてる
精製砂糖（ブドウ糖）は元来医療薬として扱われ、その用法には十分な注意が必要であった
体内に急速にブドウ糖を注入必要な急患以外には百害があるので禁忌とされていた
82 ：病弱名無しさん：2009/08/07(金) 03:24:14 ID:VeeXOsnf0
>>80
知らないのに色々書いちゃうのはやめたほうがいいよ～
運動直前や運動中に砂糖やブドウ糖の摂取はしないけど、
運動後のグリコーゲンローディングで、高GI値のブドウ糖（ブドウ糖がなければ砂糖）を使った飲料を飲むのは
アスリートや、普通にジムで筋トレしてる人は普通にしてること。
（試合などの後＝水にブドウ糖+クエン酸+アミノ酸）
これらをトレーニング後30分以内に摂取するのは常識。
これは短期間でグリコーゲンを回復させたい場合。
糖分の量もそこそこハードな筋トレで30g～ 長時間の運動後（グリコーゲンが枯渇するレベル）なら体重×1gくらいは普通に摂取する。
ま、別に普通の食事そのあととれるなら、別に必要はないけど。
ただ、>>80が書いてることはあまりにも、思い込みの知ったかだったんでｗ
知らないのに色々書いちゃうのはやめたほうがいいよ～
運動直前や運動中に砂糖やブドウ糖の摂取はしないけど、
運動後のグリコーゲンローディングで、高GI値のブドウ糖（ブドウ糖がなければ砂糖）を使った飲料を飲むのは
アスリートや、普通にジムで筋トレしてる人は普通にしてること。
（試合などの後＝水にブドウ糖+クエン酸+アミノ酸）
これらをトレーニング後30分以内に摂取するのは常識。
これは短期間でグリコーゲンを回復させたい場合。
糖分の量もそこそこハードな筋トレで30g～ 長時間の運動後（グリコーゲンが枯渇するレベル）なら体重×1gくらいは普通に摂取する。
ま、別に普通の食事そのあととれるなら、別に必要はないけど。
ただ、>>80が書いてることはあまりにも、思い込みの知ったかだったんでｗ
>>75
砂糖なしの甘い飲み物買えばいい。青研の葉とらずリンゴジュースが最強。
先の洞爺湖サミットでも各国首脳にふるまわれた。原料はリンゴのみ。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/tamenobu/rinngo-100.html
http://www.ringo-seiken.co.jp/product-list/1
近所のスーパーに行って探してみな。うめーぞ。
砂糖なしの甘い飲み物買えばいい。青研の葉とらずリンゴジュースが最強。
先の洞爺湖サミットでも各国首脳にふるまわれた。原料はリンゴのみ。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/tamenobu/rinngo-100.html
http://www.ringo-seiken.co.jp/product-list/1
近所のスーパーに行って探してみな。うめーぞ。
>>82ちゃんと読め。
>76で「筋グリコーゲンが枯渇する程の運動なら早期に糖分（グリコーゲン）補充は必要ですよね。 」
「よって筋グリコーゲンが枯渇する程の運動では糖分摂取は推奨されています。 」
と筋グリコーゲン補充の場合はブドウ糖肯定している。
今更同じ事を偉そうに語られても困る。
それ以外の朝食などでも砂糖が必要と>78が「ツール・ド・フランスとかの選手の朝食」の話題を出し。
>80が答えた
（論点から外れた）グリコーゲンが枯渇した後の特殊なケースの話題も毎回いちいち説明して欲しかったのかな？
思い込みと妄想で全体の意味が理解できず思い込みで言葉に条件反射はよくあること、気にするな！
>>82の内容も？？？だがここで指摘して荒れるのも嫌だしなぁ。
これまたアスリートや筋トレと言う特殊なケースな上、ハードな内容に限り、
普通の食事の事じゃなく筋トレ後30分と言う事で語りたいならスレ違いとだけ言っておく。
>76で「筋グリコーゲンが枯渇する程の運動なら早期に糖分（グリコーゲン）補充は必要ですよね。 」
「よって筋グリコーゲンが枯渇する程の運動では糖分摂取は推奨されています。 」
と筋グリコーゲン補充の場合はブドウ糖肯定している。
今更同じ事を偉そうに語られても困る。
それ以外の朝食などでも砂糖が必要と>78が「ツール・ド・フランスとかの選手の朝食」の話題を出し。
>80が答えた
（論点から外れた）グリコーゲンが枯渇した後の特殊なケースの話題も毎回いちいち説明して欲しかったのかな？
思い込みと妄想で全体の意味が理解できず思い込みで言葉に条件反射はよくあること、気にするな！
>>82の内容も？？？だがここで指摘して荒れるのも嫌だしなぁ。
これまたアスリートや筋トレと言う特殊なケースな上、ハードな内容に限り、
普通の食事の事じゃなく筋トレ後30分と言う事で語りたいならスレ違いとだけ言っておく。
ID:lyaiVAJD0
↑
こいつは砂糖止めるために必死すぎだろ。
論理もむちゃくちゃ。 もしかして夏休み中の中学生？
自分が中々砂糖やめれないから言い聞かせてるみたい（笑）
>競技レベルの重労働する奴は白砂糖は厳禁！パンケーキや脂質が多い菓子パン食っとけ
狂言でたっ！
↑
こいつは砂糖止めるために必死すぎだろ。
論理もむちゃくちゃ。 もしかして夏休み中の中学生？
自分が中々砂糖やめれないから言い聞かせてるみたい（笑）
>競技レベルの重労働する奴は白砂糖は厳禁！パンケーキや脂質が多い菓子パン食っとけ
狂言でたっ！
精製砂糖を止める事は大切と思っています。本気で思ってますので必死に見える事も納得。
>>86論理と言うなら少し追加でしておく
>82の「トレーニング後30分以内に摂取するのは常識。 」とあるが、そんな常識はない。
プロテインをトレーニング後30分に摂取と混同している。（プロテインも30分以内はあくまで目安）
「糖分の量もそこそこハードな筋トレで30g～」とあるが、筋トレ後何故ブドウ糖必要か理解していない。
筋トレと長時間の運動後を同列に考えてる時点で間違ってる。
など色々突っ込み所は多いが、この特殊な話題はやはりスレ違い。
（これ以降も筋トレなどの議論するならスレ誘導して下さい）
何より筋砂糖マラソンスレで、特殊な競技者や長時間の運動者の特殊の例を出す意味なし。
肉体労働や休日の運動では三度のご飯でしっかり糖分を補給するのが体の為。
しっかり働いてしっかりご飯を食べる事大切。
疲れたからとぶどう糖飲料や甘い物を取ってると体調くずす。
砂糖は頭の栄養とか疲れたら砂糖摂取と信じていると将来体がガタガタになるよ。
このスレの住人だけでも（荒らしに負けず）禁白砂糖で健康になろう。
>>86論理と言うなら少し追加でしておく
>82の「トレーニング後30分以内に摂取するのは常識。 」とあるが、そんな常識はない。
プロテインをトレーニング後30分に摂取と混同している。（プロテインも30分以内はあくまで目安）
「糖分の量もそこそこハードな筋トレで30g～」とあるが、筋トレ後何故ブドウ糖必要か理解していない。
筋トレと長時間の運動後を同列に考えてる時点で間違ってる。
など色々突っ込み所は多いが、この特殊な話題はやはりスレ違い。
（これ以降も筋トレなどの議論するならスレ誘導して下さい）
何より筋砂糖マラソンスレで、特殊な競技者や長時間の運動者の特殊の例を出す意味なし。
肉体労働や休日の運動では三度のご飯でしっかり糖分を補給するのが体の為。
しっかり働いてしっかりご飯を食べる事大切。
疲れたからとぶどう糖飲料や甘い物を取ってると体調くずす。
砂糖は頭の栄養とか疲れたら砂糖摂取と信じていると将来体がガタガタになるよ。
このスレの住人だけでも（荒らしに負けず）禁白砂糖で健康になろう。
砂糖肯定派はここでは荒らしか業者扱いでいいよね。
我々の体に白砂糖は合わない。摂ったら辛くなる。
だから摂らないことに決めた。
「白砂糖は悪くない」って言われたって聞く耳持たないよ。
どんなに丁寧に書いてもスレ違いだし。
肉体労働者も頭脳労働者もしっかりご飯食べて夏を乗り切ろう。
うちもエアコン使わずに済んでるな。風邪もめっきりひかなくなった。
我々の体に白砂糖は合わない。摂ったら辛くなる。
だから摂らないことに決めた。
「白砂糖は悪くない」って言われたって聞く耳持たないよ。
どんなに丁寧に書いてもスレ違いだし。
肉体労働者も頭脳労働者もしっかりご飯食べて夏を乗り切ろう。
うちもエアコン使わずに済んでるな。風邪もめっきりひかなくなった。
89 ：病弱名無しさん：2009/08/07(金) 18:20:45 ID:RbqopRgb0
>>87
レジスタンストレーニングの後に、糖質とタンパク質を摂取するのは常識。
もしかして・・・知らなかった？？
タンパク質より、まずグリコーゲン回復を狙ってグルコースを先に補給する方が重要なの。
もしくは同時に摂取するか。
レジスタンストレーニングの後にすぐに糖質をとることで運動後の筋タンパクの分解は減少する。
筋トレの後はしばらくはGLUT4の働きで、優先的に筋肉に糖が取り込まれる。
GLUT4も知らない？知らないだろうね。
知らないのにレスしてるあなたは本当にあきれる！くらい無知だね。
いつの知識を持ってるの？1960年代？
あとタンパク質を効率よく吸収するには糖質が必要なのよ。
こんな人が 砂糖は絶対らめぇぇぇーーー！！
なんて言ってると思うと笑えるね。
これ以上はスレ違いだから、間違った知識を晒すのはやめてね。
知らない人が勘違いするといけないから。
レジスタンストレーニングの後に、糖質とタンパク質を摂取するのは常識。
もしかして・・・知らなかった？？
タンパク質より、まずグリコーゲン回復を狙ってグルコースを先に補給する方が重要なの。
もしくは同時に摂取するか。
レジスタンストレーニングの後にすぐに糖質をとることで運動後の筋タンパクの分解は減少する。
筋トレの後はしばらくはGLUT4の働きで、優先的に筋肉に糖が取り込まれる。
GLUT4も知らない？知らないだろうね。
知らないのにレスしてるあなたは本当にあきれる！くらい無知だね。
いつの知識を持ってるの？1960年代？
あとタンパク質を効率よく吸収するには糖質が必要なのよ。
こんな人が 砂糖は絶対らめぇぇぇーーー！！
なんて言ってると思うと笑えるね。
これ以上はスレ違いだから、間違った知識を晒すのはやめてね。
知らない人が勘違いするといけないから。
文体が攻撃的なのは精神がもろい証拠
お前らは修行が足りん
お前らは修行が足りん
91 ：病弱名無しさん：2009/08/07(金) 21:12:19 ID:4t4+0Y+c0
>>89の知識はすごいけどな。
疲れたときの点滴もブドウ糖液だしね
体に悪いならお医者さんも出さないでしょう
要はカロリーオーバーした場合にその余った糖を処理する作業が肝臓に相当な
負担を強いるのではないかと思う。
だったら「カロリーオーバーしない範囲」なら、糖反射を抑える形で
食後に甘いものを食べるのは胃腸の負担を減らすので体によいとおもう
確かにスポーツ選手は試合中にあまりブドウ糖を摂取すべきではないかもしれん
それは脂肪をエネルギーに変えるサイクルを優先させたいからでしょ。
体脂肪が少ない選手は試合中にこまめにブドウ糖を摂取することで
持久力を維持できるとおもう。
サッカーＪリーグの公式飲料もブドウ糖が入ってるよ
要は「カロリーオーバーした糖は体にすごく悪い。カロリーオーバーしなければ
糖は体に良い。」
しかし子供に砂糖は禁止したほうがいいだろう。自己管理が出来ない子供は
簡単にカロリーオーバーしてしまう。食事前にお菓子でお腹一杯になったら
胃が緩んでおかずが食べられなくなってしまうし。（オレも良く叱られた。）
逆に、知識と節度ある大人は砂糖を旨く使えば、胃腸への負担を減らしてより快適で
健康な人生を送れるとおもう。要は砂糖は付き合い方次第だとおもう。
体に悪いならお医者さんも出さないでしょう
要はカロリーオーバーした場合にその余った糖を処理する作業が肝臓に相当な
負担を強いるのではないかと思う。
だったら「カロリーオーバーしない範囲」なら、糖反射を抑える形で
食後に甘いものを食べるのは胃腸の負担を減らすので体によいとおもう
確かにスポーツ選手は試合中にあまりブドウ糖を摂取すべきではないかもしれん
それは脂肪をエネルギーに変えるサイクルを優先させたいからでしょ。
体脂肪が少ない選手は試合中にこまめにブドウ糖を摂取することで
持久力を維持できるとおもう。
サッカーＪリーグの公式飲料もブドウ糖が入ってるよ
要は「カロリーオーバーした糖は体にすごく悪い。カロリーオーバーしなければ
糖は体に良い。」
しかし子供に砂糖は禁止したほうがいいだろう。自己管理が出来ない子供は
簡単にカロリーオーバーしてしまう。食事前にお菓子でお腹一杯になったら
胃が緩んでおかずが食べられなくなってしまうし。（オレも良く叱られた。）
逆に、知識と節度ある大人は砂糖を旨く使えば、胃腸への負担を減らしてより快適で
健康な人生を送れるとおもう。要は砂糖は付き合い方次第だとおもう。
あと補足だけど、運動後30分以内にブドウ糖を摂取すると
筋グリコーゲンとして速やかに筋肉に取り込まれる理論は
1996年ごろにはもう出てきてたよ
オレもサッカーしてて「月間ストライカー」って雑誌を
愛読してたんだけどそこで掲載されてたのできちんと実行してた
筋グリコーゲンとして速やかに筋肉に取り込まれる理論は
1996年ごろにはもう出てきてたよ
オレもサッカーしてて「月間ストライカー」って雑誌を
愛読してたんだけどそこで掲載されてたのできちんと実行してた
顔のニキビ、背中のニキビ、正体不明の湿疹、汗泡、
禁砂糖したら全部なくなってすべすべになった！
もう砂糖類は二度と食べない。
雑誌に載ってることより自分の体で検証したことの方が信じられる。
もんごりサン元気かなあ。学校行けてるといいな。
禁砂糖したら全部なくなってすべすべになった！
もう砂糖類は二度と食べない。
雑誌に載ってることより自分の体で検証したことの方が信じられる。
もんごりサン元気かなあ。学校行けてるといいな。
96 ：病弱名無しさん：2009/08/08(土) 15:36:05 ID:tIWh/AjZ0
↑
通販のサクラみたいだな。
通販のサクラみたいだな。
＞もう砂糖類は二度と食べない。
95の決意が一ヶ月ともたないのは自明であった
95の決意が一ヶ月ともたないのは自明であった
98 ：病弱名無しさん：2009/08/09(日) 12:49:09 ID:kJJXzRRU0
もう食ってるだろｗ
99 ：病弱名無しさん：2009/08/11(火) 00:23:38 ID:6dwfwa790
冷夏のせいかジュース我慢できる
100 ：病弱名無しさん：2009/08/12(水) 02:31:07 ID:mYaYqMG5O
食品加工業者は白砂糖の中毒性を利用して過剰な食欲を起こさせ消費を拡大させる。
白砂糖が精神の不安定を招くから、今や凶悪事件が多くなり、子供までもが殺人事件を起こすようになった。
白砂糖が精神の不安定を招くから、今や凶悪事件が多くなり、子供までもが殺人事件を起こすようになった。
102 ：大塚（155日目）：2009/08/13(木) 13:38:51 ID:XW5bM4vD0
103 ：病弱名無しさん：2009/08/13(木) 13:39:06 ID:4zBr/OSN0
砂糖より酒やたばこの方がはるかに害があるだろーが
104 ：病弱名無しさん：2009/08/13(木) 22:46:28 ID:PUPWqQKP0
コンビニで美味しそうなカフェオレあって、つい飲んじゃった・・・
美味しかったけど、その後だるい・・・
美味しかったけど、その後だるい・・・
106 ：病弱名無しさん：2009/08/14(金) 07:29:02 ID:Tlm4WVdRO
女で水とお茶以外飲まないようにしてるやつ多いみたいだけど、
それでも甘いものは結構食べるんでしょ？
それ意味なくない？
それでも甘いものは結構食べるんでしょ？
それ意味なくない？
別に女とは一言も･･･
チョコとかケーキとか、いかにもなものは、なるべく避けてます。
けど、カフェオレの前日はメンズポッキー1箱食べちゃってて、ここらで引き締めないと。
チョコとかケーキとか、いかにもなものは、なるべく避けてます。
けど、カフェオレの前日はメンズポッキー1箱食べちゃってて、ここらで引き締めないと。
自作のミルクティーやミルクコーヒーにパルスィート入れて飲んでる。
これがすごーく甘いので他の白糖系甘味にあまり走らずにすんでる。
超オヌヌメ。
これがすごーく甘いので他の白糖系甘味にあまり走らずにすんでる。
超オヌヌメ。
自分はパルスイート、お腹こわしちゃって。結構高いのに、半分以上捨てるはめになった。
ホントは甘味自体、忘れられればいいんだけど。
砂糖入ってないお菓子類たまに頼っちゃってる。
ホントは甘味自体、忘れられればいいんだけど。
砂糖入ってないお菓子類たまに頼っちゃってる。
>>103
煙草は吸わなければいいだけの話。
酒は飲まなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草や酒とは違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
煙草は吸わなければいいだけの話。
酒は飲まなければいいだけの話。
白砂糖はあらゆる食品に含まれているから避けるのが難しい。
白砂糖は煙草や酒とは違って、害が知られていないし、年齢制限もない。
白砂糖にも税金をかけるべき。
> パルスィート入れて飲んでる。
アスパルテームは発がん性は微妙だが安全性はもっと微妙。
ttp://www.route8.co.jp/beyou/backvol/20/bak20.htm
１．フェニールケトン尿症の人が飲むと脳に致命的の障害を起こす。
２．イライラや不安感を起こす。
３．動物実験をした結果、脳の神経伝達物質に異常が起きた。
４．アスパルテームは熱ですぐ分解する。その分解物を与えた動物の子宮にポリープが出来た。
５．妊娠している動物にアスパルテームを与えたら胎仔の体重が減る。
６．授乳中の動物にアスパルテームを与えると胎仔の体重が減り、死ぬ胎仔が増える。
７．アスパルテームを与えている動物の肝臓や心臓、胃、副腎に異常が起きている。
８．アスパルテームを与えている動物の骨の発達異常が増える。
９．アスパルテームを与えている動物に開眼不全がある。
１０．アスパルテームを与えた動物に脳腫瘍ができた。
などの症状が起きている。
アスパルテームは発がん性は微妙だが安全性はもっと微妙。
ttp://www.route8.co.jp/beyou/backvol/20/bak20.htm
１．フェニールケトン尿症の人が飲むと脳に致命的の障害を起こす。
２．イライラや不安感を起こす。
３．動物実験をした結果、脳の神経伝達物質に異常が起きた。
４．アスパルテームは熱ですぐ分解する。その分解物を与えた動物の子宮にポリープが出来た。
５．妊娠している動物にアスパルテームを与えたら胎仔の体重が減る。
６．授乳中の動物にアスパルテームを与えると胎仔の体重が減り、死ぬ胎仔が増える。
７．アスパルテームを与えている動物の肝臓や心臓、胃、副腎に異常が起きている。
８．アスパルテームを与えている動物の骨の発達異常が増える。
９．アスパルテームを与えている動物に開眼不全がある。
１０．アスパルテームを与えた動物に脳腫瘍ができた。
などの症状が起きている。
112 ：病弱名無しさん：2009/08/15(土) 11:59:55 ID:FfAURB800
>>110
よぉバカ＾＾
よぉバカ＾＾
甘いもの苦手な人って、アルコール好きが多い気がする。
アルコールで十分過ぎるくらい糖質とってるから、砂糖受け付けないみたいな。
うちの兄、アルコール全然ダメなのに、甘いものニガテなんだよね。
小さいころは一緒に甘党だったのに、小5くらいに学校で白砂糖の害について、教えられたそうな。
で、避けてるうちに、ニガテになったと。
自分も同じこと教えられてたら、今の歯はもっとましだったかも。
っていうか、やっぱ頑張れば、甘味に対する欲求抑えられるかも。
アルコールで十分過ぎるくらい糖質とってるから、砂糖受け付けないみたいな。
うちの兄、アルコール全然ダメなのに、甘いものニガテなんだよね。
小さいころは一緒に甘党だったのに、小5くらいに学校で白砂糖の害について、教えられたそうな。
で、避けてるうちに、ニガテになったと。
自分も同じこと教えられてたら、今の歯はもっとましだったかも。
っていうか、やっぱ頑張れば、甘味に対する欲求抑えられるかも。
114 ：病弱名無しさん：2009/08/16(日) 01:27:21 ID:u/Ls4tCXO
甘党のやつは果物や野菜ジュースから糖分とればいいよ。スポーツドリンクも適度なら
てか、スーパーカップのバニラとかはマジでヤバいな。甘いにもほどがある
てか、スーパーカップのバニラとかはマジでヤバいな。甘いにもほどがある
甘党の奴は、玄米甘酒から糖分を摂ればいいよ。
冷凍すると普通のアイスみたいに食べられる。
スーパーカップのバニラがやめられない奴は、
生クリームとメープルシロップとバニラビーンズを混ぜて冷凍したらいいよ。
冷凍すると普通のアイスみたいに食べられる。
スーパーカップのバニラがやめられない奴は、
生クリームとメープルシロップとバニラビーンズを混ぜて冷凍したらいいよ。
116 ：病弱名無しさん：2009/08/17(月) 17:47:31 ID:JXGd87WtO
>>113
あなたのお兄さん何歳？
あなたのお兄さん何歳？
30代後半。
これ、質問してるのが本人だったら、ホント間抜けだわ。
これ、質問してるのが本人だったら、ホント間抜けだわ。
じゃ明日やってみよ。
元々甘酒好きだし。
元々甘酒好きだし。
121 ：病弱名無しさん：2009/08/20(木) 15:54:09 ID:5HDPpG9Y0
以下のサイト見たら、
レプチン（ホルモン）が出ると、甘味に対して鈍感になると書いてある。
レプチンを受容体が正常に受け取ることができれば、
甘いものへの欲求は減るんじゃないかな。
太ってる人や、ダイエット後の人はレプチンの感受性が悪いから、
甘いものに敏感ってことだと思う。
見た目やせてても内臓脂肪が多ければ、同じくレプチンの感受性は悪いんだと思う。
http://goodwebshop.fc2web.com/diet/diet7.html
http://www.karadakarute.jp/tanita/diet/horumon.jsp
レプチン（ホルモン）が出ると、甘味に対して鈍感になると書いてある。
レプチンを受容体が正常に受け取ることができれば、
甘いものへの欲求は減るんじゃないかな。
太ってる人や、ダイエット後の人はレプチンの感受性が悪いから、
甘いものに敏感ってことだと思う。
見た目やせてても内臓脂肪が多ければ、同じくレプチンの感受性は悪いんだと思う。
http://goodwebshop.fc2web.com/diet/diet7.html
http://www.karadakarute.jp/tanita/diet/horumon.jsp
昨日の甘味は、梨と砂糖入ってないチョコ1欠けと、焼き芋でした。
今日も頑張ろう。
今日も頑張ろう。
124 ：病弱名無しさん：2009/08/23(日) 09:38:01 ID:6ik+FR+T0
太りやすい食事を避ければ甘味の欲求を減らせるわけだ。
125 ：病弱名無しさん：2009/08/23(日) 14:50:26 ID:XdbYAzBeO
100％ジュースの害ってあんまないよね？
我慢するだけじゃだめ。頭を使うのよ。
127 ：病弱名無しさん：2009/08/25(火) 02:52:42 ID:DxddxB8S0
100パーセントジュースも害は有り。
ほとんどが濃縮されてるからね。
炭酸水で倍以上に薄めて飲むとか、
果物を買ってミキサーにかけて飲むのが良いよ。
ほとんどが濃縮されてるからね。
炭酸水で倍以上に薄めて飲むとか、
果物を買ってミキサーにかけて飲むのが良いよ。
128 ：病弱名無しさん：2009/08/25(火) 12:22:56 ID:J/ciKct00
お菓子食ったら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
今週からまんじゅう毎日1個食ってるけどなんか疲労感がある・・
砂糖のせい？
体力奪うってのはホントみたいだね
今週からまんじゅう毎日1個食ってるけどなんか疲労感がある・・
砂糖のせい？
体力奪うってのはホントみたいだね
せめて黒糖かオリゴ糖にしろ
130 ：病弱名無しさん：2009/08/25(火) 12:59:05 ID:B09/lc3f0
お菓子が身体に良くないのは理解してるけど、ダルくなるってのはないな。
自分は体重増やさないためにおかし止めてる。
（正確には自分では買わないようにしてるだけ。）
会社の人や友達がお土産でくれたお菓子は食べるけど。月1～2回。
前はお菓子食べだしたら止まんなかったけど
最近は少し食べただけで満足。そのあと数週間は食べなくても平気。
お菓子（砂糖）はずっと食べない、と決めてると継続するのに強い意志が必要
な気がする。
自分は体重増やさないためにおかし止めてる。
（正確には自分では買わないようにしてるだけ。）
会社の人や友達がお土産でくれたお菓子は食べるけど。月1～2回。
前はお菓子食べだしたら止まんなかったけど
最近は少し食べただけで満足。そのあと数週間は食べなくても平気。
お菓子（砂糖）はずっと食べない、と決めてると継続するのに強い意志が必要
な気がする。
131 ：病弱名無しさん：2009/08/26(水) 03:50:55 ID:+x25d9+LO
ジュース類やめたらミネラルウォーター依存症になっちゃった
132 ：病弱名無しさん：2009/08/26(水) 11:41:14 ID:GOgdxj910
インスリン抵抗性だと、血中のインスリン量が増えるから
結果低血糖になりやすいのかな？
運動不足や、肥満だとインスリンの効きが悪くなるらしいけど。
結果低血糖になりやすいのかな？
運動不足や、肥満だとインスリンの効きが悪くなるらしいけど。
134 ：病弱名無しさん：2009/08/29(土) 08:27:30 ID:RzAC/SVkO
今年は稀にみる冷夏だよな
135 ：病弱名無しさん：2009/08/29(土) 12:14:31 ID:1X3rsRUQ0
平年並みだボケ
136 ：病弱名無しさん：2009/08/30(日) 02:47:22 ID:b3clR1Jb0
砂糖とりまくったら今日の朝寒くてしかたなかった。
キミ異常
>>137
関東なら昨日の東からの台風の影響で、普通に気温ひくかったよ。
関東なら昨日の東からの台風の影響で、普通に気温ひくかったよ。
140 ：病弱名無しさん：2009/09/02(水) 13:08:41 ID:7dVaMqzm0
甘党は冷子ちゃん
冗談はよしこちゃん
みんなおかず食いすぎなんじゃないかなぁ で、ごはんが少ないから甘いものが欲しくなる
おかず少なめでごはんをおかわりするとびっくりするくらい甘いもの欲しくなくなる。
しかもやせていく（特に腹周り）
そのこ式ではないけれど、おすすめです。
おかず少なめでごはんをおかわりするとびっくりするくらい甘いもの欲しくなくなる。
しかもやせていく（特に腹周り）
そのこ式ではないけれど、おすすめです。
143 ：病弱名無しさん：2009/09/05(土) 12:15:35 ID:6womtxQa0
ご飯しっかり食べるのは同意。
おかずと一概に言っても、カロリーにもよると思う。
このスレか忘れたけど、PFCバランス（15% 25% 60%）を目安に食事すれば、
甘いものがほしくなくなった、と書いてた人いたけど参考になった。
2000kcal摂取なら、蛋白質（75g） 脂質（55g） 糖質（300g）
（あくまでも目安）
脂質減らしすぎると、糖質がエネルギーになる割合が増えるから
結果、ビタミンBも消費しやすくなるし、よろしくないらしい。
現代で脂質不足になることは、普通の食事ならまずないけどね。
おかずと一概に言っても、カロリーにもよると思う。
このスレか忘れたけど、PFCバランス（15% 25% 60%）を目安に食事すれば、
甘いものがほしくなくなった、と書いてた人いたけど参考になった。
2000kcal摂取なら、蛋白質（75g） 脂質（55g） 糖質（300g）
（あくまでも目安）
脂質減らしすぎると、糖質がエネルギーになる割合が増えるから
結果、ビタミンBも消費しやすくなるし、よろしくないらしい。
現代で脂質不足になることは、普通の食事ならまずないけどね。
143グッジョブｗ
ＰＦＣバランスとか知らんかったよ
参考になりました 乙！！
ＰＦＣバランスとか知らんかったよ
参考になりました 乙！！
生存
酷暑の中疲労にまいると砂糖断ちが本当辛いです。
周りは飲んでるし…夕方のウーロンハイを頼りに何とか耐えてきた。
体力付くのはがちだと思うしあと少し一時の誘惑に負けませんように…
酷暑の中疲労にまいると砂糖断ちが本当辛いです。
周りは飲んでるし…夕方のウーロンハイを頼りに何とか耐えてきた。
体力付くのはがちだと思うしあと少し一時の誘惑に負けませんように…
寿司も食えねえな。
肉じゃがも砂糖なしだと味気ないぜ。
日本料理に砂糖は欠かせないよな。
肉じゃがも砂糖なしだと味気ないぜ。
日本料理に砂糖は欠かせないよな。
昔は貴重品だからあまり入っていなかった。
生茶は少し甘いけど全く問題ないよね？
糖分入ってないでしょ？
糖分入ってないでしょ？
149 ：病弱名無しさん：2009/09/11(金) 00:14:43 ID:mwRq6JtF0
タバコやるけど砂糖やらないうちの同僚はバイタリティ凄い
ttp://www.new-agriculture.net/blog/2006/11/post_40.html
砂糖の過食はまず骨や神経をもろく、細くする。カルシウム不足を起こし、その結果、虚弱体質をつくり意志薄弱、姿勢が悪く神経質で我儘なエゴイストができやすい。それに自我意識が強く、
集中力がなく、あきっぽい。泣き虫で怒りっぽい。気短かになりやすく、精神的にも不安定になりイライラする。
「白砂糖と精神疾患」るいネットより
砂糖の過食はまず骨や神経をもろく、細くする。カルシウム不足を起こし、その結果、虚弱体質をつくり意志薄弱、姿勢が悪く神経質で我儘なエゴイストができやすい。それに自我意識が強く、
集中力がなく、あきっぽい。泣き虫で怒りっぽい。気短かになりやすく、精神的にも不安定になりイライラする。
「白砂糖と精神疾患」るいネットより
砂糖禁と並行して冷たいものをやめるとかなり体調よくなる
あったかいものか常温の食べ物、飲み物をとりましょう。
あったかいものか常温の食べ物、飲み物をとりましょう。
砂糖は体のシステムを根底から破壊するらしいので．．． 買ったら負けですね
白砂糖を法律で使用禁止にすれば、虫歯、糖尿病、凶悪犯罪は激減し、医療問題は一挙に解決する。
154 ：病弱名無しさん：2009/09/13(日) 22:30:53 ID:6lvpv4bWO
アトピー、ニキビも
155 ：病弱名無しさん：2009/09/13(日) 22:40:32 ID:nS/b5nQd0
>>155
砂糖脳乙。
砂糖脳乙。
157 ：病弱名無しさん：2009/09/13(日) 23:21:31 ID:nS/b5nQd0
>>156
低脳乙
低脳乙
機能ストレスでチョコ馬鹿食いしたら一気に頭ににきび出たぜ！
>>155
何が言いたいのかさっぱり分からん。
何が言いたいのかさっぱり分からん。
このスレ的に肉まんはセーフ？
>>160
皮にも身にも砂糖入ってるんじゃね
皮にも身にも砂糖入ってるんじゃね
>>155
砂糖を食べると攻撃的な性格になるというのは、どうやら本当らしいな。
砂糖を食べると攻撃的な性格になるというのは、どうやら本当らしいな。
>>162
自分のこと言ってるの？
自分のこと言ってるの？
164 ：病弱名無しさん：2009/09/17(木) 11:39:15 ID:fIj0w2sQ0
砂糖を含む飲食物を摂るとカルシウムが大量消費されるからイライラしやすくなるよ。
アメリカ人なんか日本人の二倍もカルシウム摂取してんのに、
コーラやら菓子喰いまくりで日本人より骨粗鬆症が多い。
アメリカ人なんか日本人の二倍もカルシウム摂取してんのに、
コーラやら菓子喰いまくりで日本人より骨粗鬆症が多い。
ここの住人て異常なくらい神経質だな。
だから砂糖止めれないんじゃねーの？
だから砂糖止めれないんじゃねーの？
166 ：病弱名無しさん：2009/09/18(金) 09:47:05 ID:yHB3sXBlO
100％ジュースが甘くて気持ち悪く感じる
これでもファンタとかコーラよりはマシなの？
これでもファンタとかコーラよりはマシなの？
167 ：病弱名無しさん：2009/09/18(金) 10:55:27 ID:73tY5EVk0
じゃあ飲まなきゃいいだろ
糖分の量見ると100％ジュースと清涼飲料水はあまり変わらない
からやばいと思う
からやばいと思う
169 ：病弱名無しさん：2009/09/21(月) 04:11:08 ID:tWrhoA5zO
甘いもの辞めてからラーメンや脂っこいものが好きになってしまった
とりあえず3日我慢してみて下さい。
そうすると次第に欲しくなくなります。
お菓子を食べるのは習慣になってると思いますので、それを断ち切りましょう。
私は会社でのストレスで毎日お菓子を食べずにはいられなかったのですが、
3日間、お菓子をやめるとそれからは別に欲しくなくなりました。
そうすると次第に欲しくなくなります。
お菓子を食べるのは習慣になってると思いますので、それを断ち切りましょう。
私は会社でのストレスで毎日お菓子を食べずにはいられなかったのですが、
3日間、お菓子をやめるとそれからは別に欲しくなくなりました。
>>155
アメリカはマジで糖質課税することを考えてるらしいぜ。
ttp://www.bloomberg.com/apps/news?pid=newsarchive&sid=aLMkoTrOyCTc
オバマ米大統領は議会で審議中の医療保険改革の財源確保に向け、
炭酸飲料など糖分の入った清涼飲料水に対する課税検討に前向きな
姿勢を示した。
アメリカはマジで糖質課税することを考えてるらしいぜ。
ttp://www.bloomberg.com/apps/news?pid=newsarchive&sid=aLMkoTrOyCTc
オバマ米大統領は議会で審議中の医療保険改革の財源確保に向け、
炭酸飲料など糖分の入った清涼飲料水に対する課税検討に前向きな
姿勢を示した。
黒砂糖＞白砂糖
黒人＞白人
黒人＞白人
日本には企業の反対を厭わず行動できる人物がいない
175 ：病弱名無しさん：2009/09/22(火) 13:53:56 ID:owJCOn9r0
砂糖税で財源確保
医療費も減ってめでたし
医療費も減ってめでたし
砂糖税っていうか精製税でいいと思う。
未精製糖質は非課税でいいと思う。
そうすれば自然に
白米⇒玄米
白小麦⇒全粒小麦
白砂糖⇒黒砂糖
の流れになり生活習慣病は激減。
医療費も減ってめでたしめでたし。
問題は日本の政治家には企業の反対を厭わず行動できる人物がいないという事。
未精製糖質は非課税でいいと思う。
そうすれば自然に
白米⇒玄米
白小麦⇒全粒小麦
白砂糖⇒黒砂糖
の流れになり生活習慣病は激減。
医療費も減ってめでたしめでたし。
問題は日本の政治家には企業の反対を厭わず行動できる人物がいないという事。
くだらねーこといってんじゃねーよ
お前らはそこまでしないと砂糖やめれないのか。
情けないなｗ
お前らはそこまでしないと砂糖やめれないのか。
情けないなｗ
178 ：病弱名無しさん：2009/09/24(木) 09:24:01 ID:feVlSPBG0
アメリカの小学校ではコーラ等を売る自販機が置けなくなりつつある。
欧米は砂糖の害が認知されてから砂糖メジャーと果敢に戦っている。
欧米は砂糖の害が認知されてから砂糖メジャーと果敢に戦っている。
日本もそうなればいいのに。
無理な話だけど昔に戻って欲しい。そうすれば白砂糖の弊害だっておきないだろうし。
無理な話だけど昔に戻って欲しい。そうすれば白砂糖の弊害だっておきないだろうし。
180 ：病弱名無しさん：2009/09/25(金) 20:57:07 ID:41pJLBab0
意識してとらなければいいだけだろ
181 ：病弱名無しさん：2009/09/26(土) 05:35:24 ID:sMX75XYQO
個人もだけど、社会全体的に白砂糖を大量に消費する状態っていうのが、ちょっとな…って思って。
日本じゃスイーツがメディアによって推奨されてるからな
毎日テレビをつければお菓子の特集やってる
デブ大国のアメリカってどんな感じなんだろ
健康に気をつける人も多いって聞くけど
毎日テレビをつければお菓子の特集やってる
デブ大国のアメリカってどんな感じなんだろ
健康に気をつける人も多いって聞くけど
アメリカは金持ちと貧乏人でえらい差があるみたいね。
ttp://jbpress.ismedia.jp/articles/-/1696
どの町にも、郊外には野球場ほどの大きさのスーパーマーケットがある。
しかし、新鮮な野菜や果物を求めて入ると、青果コーナーは売り場面積が
非常に小さい。鮮度も悪く、種類も限られている。
巨大な売り場の半分近くは、何列にもわたる冷凍食品の棚で占められている。
残りの棚は、ありとあらゆる種類の缶詰、レトルト食品、インスタント食品。
あとはスナック菓子の列が続く。一つひとつの商品は、日本で売られている
ものの2倍以上はあろうかと思われる特大サイズだ。
そしてどの客も、これまた特大級の買い物用カートに、あふれるほどの
冷凍食品とインスタント食品とスナック菓子、そして炭酸飲料水の巨大ボトル
を入れてレジに向かう。
これが、比較的収入の低い住民が住む、ごくごく一般的な町の日常的な
買い物の様子だった。
ttp://jbpress.ismedia.jp/articles/-/1696
どの町にも、郊外には野球場ほどの大きさのスーパーマーケットがある。
しかし、新鮮な野菜や果物を求めて入ると、青果コーナーは売り場面積が
非常に小さい。鮮度も悪く、種類も限られている。
巨大な売り場の半分近くは、何列にもわたる冷凍食品の棚で占められている。
残りの棚は、ありとあらゆる種類の缶詰、レトルト食品、インスタント食品。
あとはスナック菓子の列が続く。一つひとつの商品は、日本で売られている
ものの2倍以上はあろうかと思われる特大サイズだ。
そしてどの客も、これまた特大級の買い物用カートに、あふれるほどの
冷凍食品とインスタント食品とスナック菓子、そして炭酸飲料水の巨大ボトル
を入れてレジに向かう。
これが、比較的収入の低い住民が住む、ごくごく一般的な町の日常的な
買い物の様子だった。
で、お前らは砂糖止めれてんのか？
低所得だから不健康ってのは理由にならないだろ
肉の代わりに魚を食べればいいんだし
野菜だって安いのを買えばいい
ジムに通う金がなければ外を走ればいい
肉の代わりに魚を食べればいいんだし
野菜だって安いのを買えばいい
ジムに通う金がなければ外を走ればいい
>>185
おまえ、>>183のリンク先読んで言ってるか？
貧乏人の棲んでる地区ではまともな野菜がほとんど売ってないらしいぞｗ
だいたいトウモロコシとか大豆に最低補償価格制度っていう補助金を
ジャブジャブ出して、バカみたいに安いトウモロコシや大豆で作った
ジャンクフードや炭酸飲料がバカみたいに安く売ってるから、
まともな食品が売れない→儲からないから売らない→貧乏人不健康
って図式なんだが。
だからこそ、炭酸飲料に税金掛けようって話になるわけで。
そうでもしないと、国民皆保険にしたとたん制度破綻しちゃうから。
まー、日本はそこまで酷くないわな。
おまえ、>>183のリンク先読んで言ってるか？
貧乏人の棲んでる地区ではまともな野菜がほとんど売ってないらしいぞｗ
だいたいトウモロコシとか大豆に最低補償価格制度っていう補助金を
ジャブジャブ出して、バカみたいに安いトウモロコシや大豆で作った
ジャンクフードや炭酸飲料がバカみたいに安く売ってるから、
まともな食品が売れない→儲からないから売らない→貧乏人不健康
って図式なんだが。
だからこそ、炭酸飲料に税金掛けようって話になるわけで。
そうでもしないと、国民皆保険にしたとたん制度破綻しちゃうから。
まー、日本はそこまで酷くないわな。
で、お前らは砂糖止めれてんのか？
白砂糖断ちして二日目。
白米食べないと頭が変な感じがする。効果の程は、便通が多少良くなったような…
>>183のリンク先読んでみたら、自分が過食してた時と同じような食生活でビックリした…
野菜とか果物とか、全然食べてなかった。というより買わない。どうしても安い方を選んでしまう。
白米食べないと頭が変な感じがする。効果の程は、便通が多少良くなったような…
>>183のリンク先読んでみたら、自分が過食してた時と同じような食生活でビックリした…
野菜とか果物とか、全然食べてなかった。というより買わない。どうしても安い方を選んでしまう。
ブドウ糖は唯一の脳のエネルギーという考えは間違っています。
別にブドウ糖を直接喰えとか言ってないからな
糖を直接摂取するのは問題が多すぎます
糖を直接摂取するのは問題が多すぎます
別にいいよ 気にスンナ
ところでヲレとしてはこのスレとカンジダスレをリンクさせたい
ttp://orthomolecule.jugem.jp/?eid=241
カンジダも生き物ですので、自分が生存するためには栄養が必要です。
カンジダが自らの栄養として好むものは・・・
・砂糖（精製された炭水化物）
・アルコール
・果物
どんなものでしょうか？
ところでヲレとしてはこのスレとカンジダスレをリンクさせたい
ttp://orthomolecule.jugem.jp/?eid=241
カンジダも生き物ですので、自分が生存するためには栄養が必要です。
カンジダが自らの栄養として好むものは・・・
・砂糖（精製された炭水化物）
・アルコール
・果物
どんなものでしょうか？
>>193
溝口のの宣伝するな馬鹿
溝口のの宣伝するな馬鹿
ブログに低血糖の事が詳しく書いてあったから
どんどん読み進めていったら、自分が今悩んでる症状とよく似てたので
参考になりました。
白砂糖は良くないってわかってるのに…
今日あまりにも頭がおかしくなりそうで我慢出来なくて
ﾄﾞｰﾅﾂ６個食べてしまったorz
どんどん読み進めていったら、自分が今悩んでる症状とよく似てたので
参考になりました。
白砂糖は良くないってわかってるのに…
今日あまりにも頭がおかしくなりそうで我慢出来なくて
ﾄﾞｰﾅﾂ６個食べてしまったorz
197 ：病弱名無しさん：2009/09/27(日) 18:23:42 ID:gztOH/ds0
白砂糖を意識しすぎて止めらねーんだろ。
賢い人は栄養バランスの良い食事を基本とし、+αで砂糖の適度の摂取は許してる。
もちろん少量だが、食事でちゃんと栄養を取れてたらそれほど欲しくない。
砂糖を意識し過ぎると砂糖のことばっか考えるから、徹底するのは間違い。
賢い人は栄養バランスの良い食事を基本とし、+αで砂糖の適度の摂取は許してる。
もちろん少量だが、食事でちゃんと栄養を取れてたらそれほど欲しくない。
砂糖を意識し過ぎると砂糖のことばっか考えるから、徹底するのは間違い。
今時 ヤシ とか書いてる奴いたんだｗ
194じゃないが、あんたのレスが一番意味不明だ。
＞糖新生の結果でブドウ糖以外の成分が脳のエネルギーになるのか？
糖新生ってのはアミン酸やグリセロールから、肝臓で糖をつくること。
そんなのも知らないのにレスするなよ、恥ずかしいｗ
ちなみに脳はブドウ糖以外にもケトン体も使える。
＞繰り返すがブドウとを食せとは一言も書いてない
は？何を言ってるの？
＞このスレは脳機能が不活発なヤシが多いのか？ｗ
自分自身のことをいってるんだね。
194じゃないが、あんたのレスが一番意味不明だ。
＞糖新生の結果でブドウ糖以外の成分が脳のエネルギーになるのか？
糖新生ってのはアミン酸やグリセロールから、肝臓で糖をつくること。
そんなのも知らないのにレスするなよ、恥ずかしいｗ
ちなみに脳はブドウ糖以外にもケトン体も使える。
＞繰り返すがブドウとを食せとは一言も書いてない
は？何を言ってるの？
＞このスレは脳機能が不活発なヤシが多いのか？ｗ
自分自身のことをいってるんだね。
あんこならビタミンとか食物繊維とか入ってるからいいの？
202 ：病弱名無しさん：2009/09/27(日) 20:36:41 ID:FmAOxAB50
自分の好きにしろや。
このスレに書き込むのにはハーバー生化学の教科書をマスターしなければなりませんか？
ハーバー生化学はちょっと解りにくいので、今はもう少し解り易い本を使ってるのですが。
ハーバー生化学はちょっと解りにくいので、今はもう少し解り易い本を使ってるのですが。
204 ：病弱名無しさん：2009/09/27(日) 23:13:51 ID:P2ZxJJhJ0
当然だ。
205 ：病弱名無しさん：2009/09/28(月) 00:15:56 ID:W+AmQZ3CO
>>197
食べたくなっても「絶対食べちゃ駄目」「白砂糖＝麻薬」とか考えて…
かなり意識してました
以前、玄米と小豆を一緒に炊いて食べてた時は、甘い物あまり食べたいと思わなかった
食事の内容見直して、少しずつ白砂糖から離れていきます。
ありがとうございます！
食べたくなっても「絶対食べちゃ駄目」「白砂糖＝麻薬」とか考えて…
かなり意識してました
以前、玄米と小豆を一緒に炊いて食べてた時は、甘い物あまり食べたいと思わなかった
食事の内容見直して、少しずつ白砂糖から離れていきます。
ありがとうございます！
眠れないときに、「寝よう寝よう・・」と思うほど眠れないのと一緒だな。
207 ：病弱名無しさん：2009/09/28(月) 05:50:20 ID:IdtLgTfeO
自分も肌荒れ改善のために今日から参加します
ついでといってはなんだがカフェインも断つといいよ
209 ：病弱名無しさん：2009/09/28(月) 10:34:43 ID:IdtLgTfeO
210 ：病弱名無しさん：2009/09/28(月) 12:01:51 ID:bq3QphVX0
211 ：病弱名無しさん：2009/09/28(月) 12:03:27 ID:bq3QphVX0
急に砂糖を止めようっていうんじゃなくて、気が付いたら砂糖ほとんど取ってなかった。
って感じになるのが理想だとおもいます＾＾
って感じになるのが理想だとおもいます＾＾
オカルト、スレ違いと言われてもかまいませんが
自分で創造したり、アイディアだしたり、何事も自分の力でチャレンジしたい
人、少しでも経営者気質で人生を歩きたい人は砂糖をやめましょう。
砂糖を長年とりつづけると、自我がなくなります。
世の中に何の疑問もない人、政治経済に興味ない人
一生サラリーマン、安定した企業、誰かの下につく事しか頭にない人
奴隷根性で生きてる人、自己保身の塊の人
砂糖をやめましょう。
程度の低い自己中ではなく、人間が生まれながらにもっている高貴な自我を殺しているのは
砂糖です。
自分で創造したり、アイディアだしたり、何事も自分の力でチャレンジしたい
人、少しでも経営者気質で人生を歩きたい人は砂糖をやめましょう。
砂糖を長年とりつづけると、自我がなくなります。
世の中に何の疑問もない人、政治経済に興味ない人
一生サラリーマン、安定した企業、誰かの下につく事しか頭にない人
奴隷根性で生きてる人、自己保身の塊の人
砂糖をやめましょう。
程度の低い自己中ではなく、人間が生まれながらにもっている高貴な自我を殺しているのは
砂糖です。
213 ：病弱名無しさん：2009/09/28(月) 17:41:09 ID:eM/RwA/h0
あなたは害が１しかないものを、１００あるように受け取るタイプだろ？
砂糖を止めましょう。って普通の料理にもつかわれてるし。
無謀だね。
砂糖を止めましょう。って普通の料理にもつかわれてるし。
無謀だね。
214 ：病弱名無しさん：2009/09/29(火) 11:47:31 ID:6uxkeDVI0
サンプラザ中野とかトンデモの名前だすな
216 ：リセット：2009/09/29(火) 18:43:44 ID:XCM9N+OH0
いやでも砂糖は良くないだろうと思う。
たまにケーキとかかじると、強すぎる！と感じた後、俺の場合精神が不安定になる。もう変になる。
気持ち悪い・・・うぅぅ orz
砂糖は孤独な心を満たしてくれるらしいけど、ほんとかな。
たまにケーキとかかじると、強すぎる！と感じた後、俺の場合精神が不安定になる。もう変になる。
気持ち悪い・・・うぅぅ orz
砂糖は孤独な心を満たしてくれるらしいけど、ほんとかな。
217 ：病弱名無しさん：2009/09/29(火) 21:20:24 ID:dv5uMMCP0
プラシーボ恐るべし
TVでサンプラザが甘いもの減らして玄米を食べると
調子が良くなったと言ってた。
調子が良くなったと言ってた。
ETVに20時から出てるね
220 ：病弱名無しさん：2009/09/30(水) 11:30:10 ID:8g9Ruu5O0
サンプラザは芸能界から干されてるよなｗ
変な健康法ばっかやってるからｗ
変な健康法ばっかやってるからｗ
ハチミツっておｋ？？
自分は砂糖禁するとすぐ目に効果がでてくる
人づきあいとかもらいものでつい３，４日くらい連続で甘いものとると疲れてないのに
目がとろ～んとなって眠いの？とか機嫌悪いの？って言われる
人づきあいとかもらいものでつい３，４日くらい連続で甘いものとると疲れてないのに
目がとろ～んとなって眠いの？とか機嫌悪いの？って言われる
225 ：病弱名無しさん：2009/10/02(金) 20:51:49 ID:bQ3hxc5r0
砂糖禁１週間すらできない人はもう既に 砂糖中毒 になっています。
226 ：病弱名無しさん：2009/10/02(金) 20:55:01 ID:AcXDrfPQ0
いくら砂糖食べないようにしてても普通の食品に入ってるからすべて自炊じゃなきゃ砂糖抜きなんて不可能
まぁお菓子食べないようにすればだいぶ減らせるからね
まぁお菓子食べないようにすればだいぶ減らせるからね
227 ：病弱名無しさん：2009/10/02(金) 21:06:25 ID:vFiY3FMQ0
気が付いたらお菓子食べてもうまくなくなってる自分がいる。
うらやましいだろーー
うらやましいだろーー
まぁー お菓子飲み物までやめられたら立派なもんだよね
あとは自然のなりゆきで調味料まで目を向けてもストレスにならないならやればいいよ
あとは自然のなりゆきで調味料まで目を向けてもストレスにならないならやればいいよ
229 ：病弱名無しさん：2009/10/03(土) 06:45:36 ID:GdrlPjgSO
お菓子は止められましたが昨日､食パンを食べてしまいました
しばらく砂糖を断つと食パンまで甘く感じられます
しばらく砂糖を断つと食パンまで甘く感じられます
>>229
食パンは結構砂糖が入ってるわけだが
食パンは結構砂糖が入ってるわけだが
>>231
はぁ？
食パン作るときに砂糖は入れますけどねー。
あれはイーストさんに食べさせるためですー。
イーストさんがアルコールに変えちゃうので、出来上がったパンには
砂糖は残ってないですー。
まあ、砂糖はいってなくても白パンはGI値高くてあんまりよくないんだけど。
はぁ？
食パン作るときに砂糖は入れますけどねー。
あれはイーストさんに食べさせるためですー。
イーストさんがアルコールに変えちゃうので、出来上がったパンには
砂糖は残ってないですー。
まあ、砂糖はいってなくても白パンはGI値高くてあんまりよくないんだけど。
そうなの。「市販の食パン」は味付けでかなり砂糖入れてるよ。
ヨーロッパとか精白小麦使用禁止の国があるよね
>>234 どこ？？
237 ：病弱名無しさん：2009/10/05(月) 20:39:31 ID:wqbOnz0JO
砂糖抜き二日目です。なかなかキツいw。けど楽しい。昔うつ病の時処方された薬を断つ感じかな。
>>238 頑張れ俺は今日砂糖を取ってしまった。レストランでサラダラップを頼んだら、甘いトマトソースみたいなのが入ってた。砂糖断ちは厳しいね。麻薬みたいだほんと。
239 ：病弱名無しさん：2009/10/06(火) 23:29:34 ID:gRNwy0kVO
明日から、ついたべちゃうお菓子は禁止するよ～！
努力しまっす！
努力しまっす！
【研究】 チョコなどのお菓子を毎日食べる子供は、暴力的な大人になる…英カーディフ大
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254881755/
http://sankei.jp.msn.com/life/body/091007/bdy0910070920004-n1.htm
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。
英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌１０月号に掲載される。
同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254881755/
http://sankei.jp.msn.com/life/body/091007/bdy0910070920004-n1.htm
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。
英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌１０月号に掲載される。
同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。
覚醒剤の再犯率は41.6%らしいですけど、白砂糖断ちの挫折率も同じくらいの数字かもしれませんね。
白砂糖に限らず何かを止めたい時は、
とにかくそれ自体がまるで最初から存在しないかのように忘れてしまった方がいいよ。
「食べたい」という思いが沸いてきても無視する。自分の感情を無視する。
「我慢する」って時点で、それの存在自体にとらわれているから
我慢すればするほど、自分の中でそれの占める割合が大きくなる。
「頑張る」のではなく「頑張らないように頑張る」。
私はこれで白砂糖を止めました。
とにかくそれ自体がまるで最初から存在しないかのように忘れてしまった方がいいよ。
「食べたい」という思いが沸いてきても無視する。自分の感情を無視する。
「我慢する」って時点で、それの存在自体にとらわれているから
我慢すればするほど、自分の中でそれの占める割合が大きくなる。
「頑張る」のではなく「頑張らないように頑張る」。
私はこれで白砂糖を止めました。
白砂糖ってホント麻薬じゃね？少しの快楽のためにとりつづけてしまう。
砂糖を摂ったら何かが満たされる、ってのはわからんでもない。
砂糖を摂ったら何かが満たされる、ってのはわからんでもない。
>>197みたいなのが1番効果的だろうね
245 ：病弱名無しさん：2009/10/09(金) 23:57:49 ID:4sFM8jez0
白砂糖抜き6日目、
明日で1週間。
たまに甘いもの食べたくなるけど
無ければ無いで我慢できてる。
明日で1週間。
たまに甘いもの食べたくなるけど
無ければ無いで我慢できてる。
247 ：病弱名無しさん：2009/10/10(土) 17:14:36 ID:kl7c4c8S0
砂糖断ちは3年できたら立派。
それ以下はまだまだだ
それ以下はまだまだだ
キムチ食べちゃったぁ～ なんでキムチって砂糖使うんだ・・・。
せっかく砂糖断ちできると思ってたらノンアルコールビールにはいってたｗ
正確には果糖ぶどう糖液だけど、砂糖と大差はないらしい。
でも毎晩酒飲んでた頃に比べるとはるかに体調がいいので、禁酒が軌道に乗るまで
ノンアルコールビールを一日一本ありで行こうと思いますｗ
しかしこれ甘い炭酸紅茶を飲んでるみたいですｗ
正確には果糖ぶどう糖液だけど、砂糖と大差はないらしい。
でも毎晩酒飲んでた頃に比べるとはるかに体調がいいので、禁酒が軌道に乗るまで
ノンアルコールビールを一日一本ありで行こうと思いますｗ
しかしこれ甘い炭酸紅茶を飲んでるみたいですｗ
こんばんは
昔砂糖断ちしてましたが
最近また砂糖中毒になりはじめたので
参加させてください。
人付き合いと３食は砂糖okにします。
昔砂糖断ちしてましたが
最近また砂糖中毒になりはじめたので
参加させてください。
人付き合いと３食は砂糖okにします。
orz
254 ：病弱名無しさん：2009/10/16(金) 20:15:06 ID:cp4UNGkMO
付き合いならOKとか設定が甘すぎるわいな。。
そりゃひきこもりのお前には、付き合いがどんなかはわからんだろうなｗ
甘いものが欲しくなった場合何にかえればいいですか？
ステビア
オリゴ糖
オリゴ糖
はちみつとか黒砂糖はOKですか？
ミネラルがある分白砂糖よりはマシだと思うけど、
はちみつや黒砂糖をたっぷり摂ったら砂糖断ちしてることにはならない。
メープルシロップとかも同様。
お料理に少量使う程度ならいいんじゃないかと思うけど。
>>3にあるような効果を望むならオリゴ糖にしたらいいよ。
甘さが足りなきゃステビア足してみて。
はちみつや黒砂糖をたっぷり摂ったら砂糖断ちしてることにはならない。
メープルシロップとかも同様。
お料理に少量使う程度ならいいんじゃないかと思うけど。
>>3にあるような効果を望むならオリゴ糖にしたらいいよ。
甘さが足りなきゃステビア足してみて。
260 ：病弱名無しさん：2009/10/17(土) 07:15:42 ID:zS/NKS3q0
カフェインも同時にやめないとどうしてもカフェイン効果で甘いものほしくなっちゃう
できればカフェインもやめたほうがいいね
カフェイン断ちそのものにもいろいろ効果あるらしい
禁カフェインスレッド
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/pot/1139235153/
できればカフェインもやめたほうがいいね
カフェイン断ちそのものにもいろいろ効果あるらしい
禁カフェインスレッド
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/pot/1139235153/
さつまいもとか西洋かぼちゃとかは甘くて栄養あるからオヌヌメ
ありがとうです。勉強なりました。オリゴ糖にステビアですね
けっこうスーパーとかにあるし仕入れてきます
けっこうスーパーとかにあるし仕入れてきます
これまで好きだったコンビニとかで買うパンやお菓子をたまに食べると、そのまずさに驚く。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。
私はコンビニのパンやおにぎりを食べると舌がしびれる。
喉が痛くなってその日一日気分が悪くなる。
喉が痛くなってその日一日気分が悪くなる。
砂糖はパラチノースで代用すればいいと思います。
パラチノースは、砂糖に微生物を作用させ、発酵させて作ります。
見た目も砂糖に似ていますが、虫歯の原因となりません。
虫歯菌は、砂糖を食べて不溶性グルカンを作ります。
不溶性グルカンは、粘着性が高いため多くの細菌が付着し歯の表面を覆いますが、これが歯垢です。
歯垢の中の細菌は、糖分に出会うと酸を作り、歯のエナメル質を溶かします。これが虫歯です。
パラチノースは、虫歯菌の栄養源にならないため、酸や歯垢が作られません。
また、パラチノースは、非常にゆっくり体内に吸収されるため、急激な血糖値の上昇を起こしません。
軽い糖尿病や脳の栄養として継続的に供給されるので集中力を必要とする仕事などに有効です。
パラチノースは、砂糖に微生物を作用させ、発酵させて作ります。
見た目も砂糖に似ていますが、虫歯の原因となりません。
虫歯菌は、砂糖を食べて不溶性グルカンを作ります。
不溶性グルカンは、粘着性が高いため多くの細菌が付着し歯の表面を覆いますが、これが歯垢です。
歯垢の中の細菌は、糖分に出会うと酸を作り、歯のエナメル質を溶かします。これが虫歯です。
パラチノースは、虫歯菌の栄養源にならないため、酸や歯垢が作られません。
また、パラチノースは、非常にゆっくり体内に吸収されるため、急激な血糖値の上昇を起こしません。
軽い糖尿病や脳の栄養として継続的に供給されるので集中力を必要とする仕事などに有効です。
セロトニンが不足すると甘いものがほしくなるらしいね。
その原因の１つに、
ストレス、炭水化物やたんぱく質（トリプトファン）の不足、肥満、運動不足等があるらしい。
その原因の１つに、
ストレス、炭水化物やたんぱく質（トリプトファン）の不足、肥満、運動不足等があるらしい。
報告
268 ：病弱名無しさん：2009/10/19(月) 14:54:41 ID:MP/eOW9p0
あー9月下旬くらいから頑張ってたのに
急に食べたくなりケーキ買って食べてしまった。
昨日は美味しいと思ったけど
食べているうちに甘すぎ・・と思った。
今日残りの１つを食べたけど、やっぱり甘すぎと思った。
少しは食の好みが改善されてきているんだろうか。
急に食べたくなりケーキ買って食べてしまった。
昨日は美味しいと思ったけど
食べているうちに甘すぎ・・と思った。
今日残りの１つを食べたけど、やっぱり甘すぎと思った。
少しは食の好みが改善されてきているんだろうか。
おいしいんなら食べればいいじゃん。
なんで砂糖断ちしてるの？＿
なんで砂糖断ちしてるの？＿
270 ：病弱名無しさん：2009/10/19(月) 20:37:40 ID:vsMBvfg90
てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
また、砂糖つっても、食事ととったり、ビタミン剤と一緒にとればマシですか？
また、砂糖つっても、食事ととったり、ビタミン剤と一緒にとればマシですか？
271 ：病弱名無しさん：2009/10/19(月) 20:38:53 ID:PH4aeOyM0
砂糖少量摂取に、ビタミンが大量に使われることはあり得ないから。
なんで砂糖食いたくなるかっつったら動物性食品をたくさん食べるから
動物性を少なくすれば砂糖の欲求もさがるよ
動物性を少なくすれば砂糖の欲求もさがるよ
273 ：病弱名無しさん：2009/10/19(月) 21:16:54 ID:met8FISf0
理由は実体験だよ とにかくさっぱりさせたいやら冷やしたいやら血がこってり
しちゃってるんだよ 肉とか食うとね イメージだけどね
しちゃってるんだよ 肉とか食うとね イメージだけどね
>>272
俺は、基本菜食だが、それはないな。
俺は、基本菜食だが、それはないな。
276 ：病弱名無しさん：2009/10/19(月) 22:20:10 ID:met8FISf0
肉でもささみや鶏の胸肉は脂質がかなり少ないわけだが。
さて、てんさい糖、きび糖は、おｋですか？
>>277
精製の度合いによる。白砂糖から遠い…あんまりミネラルを削っていなければいないほどいい。
栄養のバランスの取れた食生活をしていたら、砂糖の害もマシだろうけど…
何を食うかは病気でないかぎり自分で決めろよ。
迷うなら不要なものは食うな。
精製の度合いによる。白砂糖から遠い…あんまりミネラルを削っていなければいないほどいい。
栄養のバランスの取れた食生活をしていたら、砂糖の害もマシだろうけど…
何を食うかは病気でないかぎり自分で決めろよ。
迷うなら不要なものは食うな。
279 ：268：2009/10/20(火) 00:21:59 ID:Seri7zlN0
>>269 そうなんだけど・・・なんとなく・・
というか、偏頭痛と冷え性と生理前症候群の改善を
したいなあと思っていたら、ふとこのスレを発見して
そうか白砂糖をやめてみようと思ったんだった
まあ炭水化物をとりたくなるのも生理前症候群の１つと
言われているから、しょうがなかったのかなー
というか、偏頭痛と冷え性と生理前症候群の改善を
したいなあと思っていたら、ふとこのスレを発見して
そうか白砂糖をやめてみようと思ったんだった
まあ炭水化物をとりたくなるのも生理前症候群の１つと
言われているから、しょうがなかったのかなー
280 ：病弱名無しさん：2009/10/20(火) 18:52:18 ID:ajTP71ktO
あー緊急低血糖で、お菓子たべちゃったからリセット今日から、もう一回！
281 ：病弱名無しさん：2009/10/20(火) 20:34:19 ID:KaFRs12Y0
なんで低血糖になったの？
282 ：病弱名無しさん：2009/10/20(火) 23:39:11 ID:ajTP71ktO
１型糖尿だから。
料理中たまになるのさ
料理中たまになるのさ
283 ：病弱名無しさん：2009/10/21(水) 10:32:51 ID:UrqhnQoS0
お腹すいてくると動けなくなるのって
1型の症状？
自分は血中コレステロール値が低くて疲れやすいでしょ、と
医者に言われたけど、糖尿の検査を受けたことは無いなあ。
1型の症状？
自分は血中コレステロール値が低くて疲れやすいでしょ、と
医者に言われたけど、糖尿の検査を受けたことは無いなあ。
どうしてもお菓子の類がやめられない人は、瞑想呼吸法を実践すればいいと思います。
瞑想呼吸法を実践すれば、健康にいいものを自然に食べるようになり、お菓子の類が食べられなくなります。
瞑想呼吸法を実践すれば、健康にいいものを自然に食べるようになり、お菓子の類が食べられなくなります。
285 ：病弱名無しさん：2009/10/23(金) 07:21:27 ID:5d7FvyZLO
ステビア売ってないんだが
どの辺にある？
どの辺にある？
288 ：病弱名無しさん：2009/10/26(月) 20:52:54 ID:NFOS3Pq90
最近過疎ってるね。
今日久々にお菓子食ってしまった。
4か月ぶりくらいなんだけど。。
私は精神的に不安定だとお菓子に走ってしまう。
今日も、チョコとアイスとカロリーメイト1個ずつ買ったけど、
ものすごい罪悪感だわ。
お菓子買う時にどれ買うか悩んでるときにも腹立つ、でも買ってしまう。
とりあえずダイエット中だし、明日からまたしばらくは止めるけど。
どうすればお菓子を食べたいと思わないようになるか知りたい。
今日久々にお菓子食ってしまった。
4か月ぶりくらいなんだけど。。
私は精神的に不安定だとお菓子に走ってしまう。
今日も、チョコとアイスとカロリーメイト1個ずつ買ったけど、
ものすごい罪悪感だわ。
お菓子買う時にどれ買うか悩んでるときにも腹立つ、でも買ってしまう。
とりあえずダイエット中だし、明日からまたしばらくは止めるけど。
どうすればお菓子を食べたいと思わないようになるか知りたい。
289 ：病弱名無しさん：2009/10/26(月) 22:10:06 ID:2qWKPJMa0
ここのところ脱落中
おなか空いて倒れそうになったところにミスドがあって、ドーナツ買って食べてしまった
でもその後家の冷蔵庫に入っていたコンビニのスイーツセットみたいなのを
勢いで食べて見て、「なんか・・不味い」と思った。
昔は生クリームとムースなら味がどうであれパクパク食べていたのに。
少し控えることで、嗜好が変わったのかもしれないというのが収穫。
おなか空いて倒れそうになったところにミスドがあって、ドーナツ買って食べてしまった
でもその後家の冷蔵庫に入っていたコンビニのスイーツセットみたいなのを
勢いで食べて見て、「なんか・・不味い」と思った。
昔は生クリームとムースなら味がどうであれパクパク食べていたのに。
少し控えることで、嗜好が変わったのかもしれないというのが収穫。
これからの時期スーパーで焼き芋買って食べるよ。
291 ：病弱名無しさん：2009/10/27(火) 12:39:54 ID:B3nT3Nfv0
小腹がすいたとき何食ったらいい？
いつもは菓子パンとかお菓子食ってたんだが
いつもは菓子パンとかお菓子食ってたんだが
293 ：病弱名無しさん：2009/10/28(水) 20:35:42 ID:d/NScSSY0
あえて、たんぱく質をとれ。
ゆで卵、チーズ、ささみなど。
ゆで卵、チーズ、ささみなど。
294 ：病弱名無しさん：2009/10/28(水) 21:11:40 ID:ic2PnF9DO
甘禁のメリットは何？
>>294
テンプレくらい読んでから書き込んでください。
テンプレくらい読んでから書き込んでください。
296 ：病弱名無しさん：2009/10/28(水) 21:55:25 ID:9qCoGl0O0
293じゃないけど甘いものとると更に欲しくならね？
高タンパクの食事とると空腹感治まるな、私も。
高タンパクの食事とると空腹感治まるな、私も。
生春巻きのタレが・・・うまいんだ・・・・でも甘いんだ・・・・・うぅぅ
ちょっとたんぱく質意識してみようかな。
ちょっとたんぱく質意識してみようかな。
298 ：病弱名無しさん：2009/10/29(木) 19:35:08 ID:cAsmGc4AO
どうしても甘いものがやめられない
300 ：病弱名無しさん：2009/10/30(金) 17:11:47 ID:OrINEazEO
女の大半は糖分依存症
今日から始めます。三日間我慢すれば甘い物の欲求は少なくなるから、まずはこの三日間が大事だな(^O^)
我慢したら無性に甘い物食べたくなるよどうしたらいいんだ
303 ：病弱名無しさん：2009/11/01(日) 21:20:45 ID:FXNT3yF90
ちいさいアンパンを食べてしまった・・orz
砂糖そのものが悪いわけじゃなくて、摂りすぎが悪いということですか？
305 ：病弱名無しさん：2009/11/02(月) 05:24:05 ID:6sfZ/24wO
禁砂糖を意識しだして半年ぐらいだけど、週１ぐらいのペースで何らかの誘惑に負けてしまうorz
そして2、3日しんどい思いをしてもう絶対食べない！と思って３日しか続かない…。
ほんと麻薬だよ。
生理前はやっぱ甘い物欲求が強くなる。
そして2、3日しんどい思いをしてもう絶対食べない！と思って３日しか続かない…。
ほんと麻薬だよ。
生理前はやっぱ甘い物欲求が強くなる。
止める方法はないのか？サプリメントとか
ストレスたまると食い逃げる
ストレスたまると食い逃げる
三日間すぎた。今日甘いもの食べたくなったが、代わりにご飯多め(1・5合)食べたら収まったよ。このままいけるかも(^O^)
308 ：病弱名無しさん：2009/11/11(水) 00:55:31 ID:z/BZviQfO
たんぱん
309 ：病弱名無しさん：2009/11/11(水) 17:12:00 ID:0RnVQsmeO
自家製ジャム最高や！砂糖なんか最初からいらんかったんや！
310 ：病弱名無しさん：2009/11/12(木) 22:29:41 ID:UpL34b/40
食事を小分けにして1日6回くらい食べてる。
血糖値が安定してるからか、お菓子とか全然食べなくなった。
栄養バランスがいいのっもあるとおもう。
血糖値が安定してるからか、お菓子とか全然食べなくなった。
栄養バランスがいいのっもあるとおもう。
スナック菓子＋菓子パンメーカーには
「糖質（炭水化物）の過剰摂取には注意しましょう。
あなたの膵臓を疲弊させ、糖尿病を発症させる恐れがあります」
という表示による注意義務があると思う。
「糖質（炭水化物）の過剰摂取には注意しましょう。
あなたの膵臓を疲弊させ、糖尿病を発症させる恐れがあります」
という表示による注意義務があると思う。
312 ：病弱名無しさん：2009/11/14(土) 09:30:24 ID:JVJZ7rue0
ねーよバカ
脂質の方が問題あるわ
脂質の方が問題あるわ
314 ：病弱名無しさん：2009/11/14(土) 10:20:40 ID:iUQ5ShM00
>実現したら素晴らしいんだがな
素晴らしい？なぜ？
素晴らしい？なぜ？
>>312
なんでそんなに攻撃的なの？
なんでそんなに攻撃的なの？
316 ：病弱名無しさん：2009/11/15(日) 09:15:13 ID:iiu2l0FV0
ここの住人って全員低血糖症？
治んないんでしょこの病気？
治んないんでしょこの病気？
317 ：病弱名無しさん：2009/11/15(日) 18:55:02 ID:5DrtlgvFO
白砂糖の害なんて知らなければ良かった
みんな白砂糖を避けて神経質になりすぎてストレスにならない？
何も知らずに甘いもの食べてたころのほうが幸せだったよ
摂食異常になるよ
みんな白砂糖を避けて神経質になりすぎてストレスにならない？
何も知らずに甘いもの食べてたころのほうが幸せだったよ
摂食異常になるよ
318 ：病弱名無しさん：2009/11/15(日) 18:58:35 ID:C2AdpHvU0
白砂糖の害 を主張してる人は、－１をー１００のようにいってる。
脂質＞＞＞砂糖だよ
脂質はコラーゲンになったりたんぱく質が入ってるからおｋ
砂糖こそ何の栄養素もない
脂質はコラーゲンになったりたんぱく質が入ってるからおｋ
砂糖こそ何の栄養素もない
320 ：病弱名無しさん：2009/11/17(火) 15:40:46 ID:UEVtVfD80
今日で２日目
３日目クリア
323 ：病弱名無しさん：2009/11/18(水) 22:18:22 ID:gj6401jF0
６８点
飽きた
飽きた
>>320
スレ違いなので消えて下さいね。
スレ違いなので消えて下さいね。
３日目クリ
今日机にお菓子が置いてあって普通に食おうとした
あわててゴミ箱に捨てた
今日机にお菓子が置いてあって普通に食おうとした
あわててゴミ箱に捨てた
326 ：病弱名無しさん：2009/11/20(金) 11:40:13 ID:cVkFQ3uIO
お菓子にはゴミ箱が良く似合うぜ！
327 ：小林 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/20(金) 19:06:19 ID:QCMTEFtEO
4日目クリ
329 ：小林 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/21(土) 18:19:02 ID:WDkT9VreO
自販機で買ったホットレモンに砂糖が入ってやがった！
うっかりしてた。
ということで0日目
４日やったけどちょっとしか甘いの欲しくなかった。
欲しいときはオリゴ糖食った。
自分が男だからかもだけど・・・
うっかりしてた。
ということで0日目
４日やったけどちょっとしか甘いの欲しくなかった。
欲しいときはオリゴ糖食った。
自分が男だからかもだけど・・・
女性の方が甘党になりやすいんですか？
331 ：小林 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/22(日) 03:11:20 ID:SyLaXT7z0
女性のほうが甘いもの好きそうなイメージなんで。
俺も結構好きなんだけどねｗ
俺も結構好きなんだけどねｗ
332 ：小林 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/22(日) 20:15:41 ID:SyLaXT7z0
無事です。１日目クリ
333 ：大塚（257日目→リセット）：2009/11/23(月) 15:10:00 ID:UWe/ZtDQ0
友人に果物を出され久々の甘味だ、と食べまくってしまった。
沢山食べたのでリセットとします。
翌日、心なしか目に力がなく脱力感が…（前日比）
害はよく理解できましたので今後も砂糖禁は続けていきます。
沢山食べたのでリセットとします。
翌日、心なしか目に力がなく脱力感が…（前日比）
害はよく理解できましたので今後も砂糖禁は続けていきます。
これ米食ってりゃ害は少ないよ
米食わずに砂糖禁するとかなりイライラするから
おかず減らしてでも米をしっかり食うと甘いもの食えないストレスが軽減するから
米食わずに砂糖禁するとかなりイライラするから
おかず減らしてでも米をしっかり食うと甘いもの食えないストレスが軽減するから
335 ：小林 ◆0U5iF0v4pI ：2009/11/23(月) 21:09:04 ID:BUqUEzF5O
問題なし。
ご飯参考にします
ご飯参考にします
336 ：小林 ◆hTJhmQTyh. ：2009/11/23(月) 21:52:52 ID:lQhYFmyW0
すいません。2日目です
337 ：小林 ◆dT6IJnjUP2 ：2009/11/24(火) 20:13:22 ID:nRnHygvlO
3日目軽くクリ
338 ：病弱名無しさん：2009/11/24(火) 23:12:09 ID:MEGTQgbeO
砂糖も米などの炭水化物も体内で糖質になるので、ご飯いっぱい食べるのは砂糖我慢する意味がないかと思います。
砂糖と米は成分が違うからってのがこのスレの意見みたいだよ
340 ：病弱名無しさん：2009/11/25(水) 09:19:51 ID:udmolV8h0
341 ：Mr.禁砂糖：2009/11/25(水) 16:30:22 ID:a+yYJKT7O
吹き出物、ニキビ改善と精神力を鍛えるために今日から自分も参加します。
よろしくお願いします！
よろしくお願いします！
342 ：病弱名無しさん：2009/11/25(水) 16:48:23 ID:pYDqsFfQ0
ニキビは砂糖より脂質制限だろ。
チョコ等のお菓子には両方入ってるが、砂糖はほとんど関係ない。
チョコ等のお菓子には両方入ってるが、砂糖はほとんど関係ない。
なんでそんないいきれるんだよｗ
砂糖やめてニキビ治ったケースあるぞ
砂糖やめてニキビ治ったケースあるぞ
345 ：病弱名無しさん：2009/11/25(水) 19:55:25 ID:TzgoPmyq0
楽勝！
なんか痩せたｗ
というかドカ食いしなくなった
前は4食なら今は2.5食って感じ
白砂糖と関係あんのかな？
なんか痩せたｗ
というかドカ食いしなくなった
前は4食なら今は2.5食って感じ
白砂糖と関係あんのかな？
テラ余裕
小林君がんばってるねぇ
349 ：病弱名無しさん：2009/11/27(金) 00:18:24 ID:SVJ5h1/90
30日禁止で保険会社からお礼が来るならやる
小林君やるじゃん！
テラヨ
今回たまたまスムーズにいってます。
前やった時は１日もたなかったんだけど。
止めやすいタイミングがあるのかもですね。
もしやる人いたらやりましょうよ。
肌荒れ減るし体もしまりますよ！！
今回たまたまスムーズにいってます。
前やった時は１日もたなかったんだけど。
止めやすいタイミングがあるのかもですね。
もしやる人いたらやりましょうよ。
肌荒れ減るし体もしまりますよ！！
352 ：小林【7日目】 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/28(土) 18:30:38 ID:A/PgfAJgO
テラヨ
353 ：小林【8日目】 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/29(日) 18:18:43 ID:1Y+4irX/O
テラヨ
一週間オーバー
体しまった感じがする。
あと余計なお金を使わなくなった。
いつもは夕方に菓子パンとか買ってたから
一週間オーバー
体しまった感じがする。
あと余計なお金を使わなくなった。
いつもは夕方に菓子パンとか買ってたから
354 ：小林【9日目】 ◆ZnBI2EKkq. ：2009/11/30(月) 18:17:20 ID:5mpxSy70O
テラヨ
テラヨ
10日目ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ
10日目ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ
禁煙やオナ禁に比べたら簡単かもね
禁煙やオナ禁より禁糖の方が難しいよ。
人間は、性欲や煙草がなくても生きられるけど、食欲は生命維持にかかわるからね。
食欲の中でも最も強いのが糖欲だと思う。
基本的に人間の脳はブドウ糖に依存しているから糖欲を抑えるのは至難の業。
人間は、性欲や煙草がなくても生きられるけど、食欲は生命維持にかかわるからね。
食欲の中でも最も強いのが糖欲だと思う。
基本的に人間の脳はブドウ糖に依存しているから糖欲を抑えるのは至難の業。
炭水化物カットと白砂糖カットを混合してる馬鹿がいるな
馬鹿がいるなは余計
間違え指摘してやるだけでいいだろ
それかスル―しろ
間違え指摘してやるだけでいいだろ
それかスル―しろ
テラヨ
昨日ヤバかったｗｗ
すごい疲れててウツ気味でｗｗ
甘いの食べようかと思ったけど止めましたｗｗ
かなり体がしまってきたんで
ついでにダイエットしますｗ
ちなみにブドウ糖も売ってますよ。
外ではブドウ糖食ってます
昨日ヤバかったｗｗ
すごい疲れててウツ気味でｗｗ
甘いの食べようかと思ったけど止めましたｗｗ
かなり体がしまってきたんで
ついでにダイエットしますｗ
ちなみにブドウ糖も売ってますよ。
外ではブドウ糖食ってます
361 ：病弱名無しさん：2009/12/03(木) 17:37:26 ID:9DxkZj6i0
甘いものは心の栄養です＾＾
>外ではブドウ糖食ってます
禁白砂糖の意味ないし。
つか、なんで禁砂糖なのかわかってる？
禁白砂糖の意味ないし。
つか、なんで禁砂糖なのかわかってる？
363 ：病弱名無しさん：2009/12/04(金) 17:12:24 ID:JkgxqYM+0
ぶどう糖だめなら死ぬんじゃ…
テラヨ
痩せてきた＆肌ツルツルやで～
今までタバコとか止めてその都度好転反応感じてきたけど
砂糖でも感じた。
一番は痩せたこと
次にニキビとか出来にくくなった。
あと何気に金使わねえｗ
こういう禁止もんって最初つらいけど
好転反応感じるとそれが嬉しくてやめられなくなるよね
２日前の自分がそうだった。
別にお菓子食ってもよかったけど
最後は痩せてるのが嬉しくてやめた。
それから今日まで特に食べたいと思わないっす。
楽な感じでボチボチやります！
痩せてきた＆肌ツルツルやで～
今までタバコとか止めてその都度好転反応感じてきたけど
砂糖でも感じた。
一番は痩せたこと
次にニキビとか出来にくくなった。
あと何気に金使わねえｗ
こういう禁止もんって最初つらいけど
好転反応感じるとそれが嬉しくてやめられなくなるよね
２日前の自分がそうだった。
別にお菓子食ってもよかったけど
最後は痩せてるのが嬉しくてやめた。
それから今日まで特に食べたいと思わないっす。
楽な感じでボチボチやります！
>>363
でんぷん質などの炭水化物を摂ればいいです。
できるだけGI値が低い方がいい。
血糖値が乱高下するのは体に良くないです。
ブドウ糖はすぐに吸収されて血糖値を上げるからもっとも良くない。
まだ白砂糖の方がマシ。白砂糖はブドウ糖+果糖だから。
でんぷん質などの炭水化物を摂ればいいです。
できるだけGI値が低い方がいい。
血糖値が乱高下するのは体に良くないです。
ブドウ糖はすぐに吸収されて血糖値を上げるからもっとも良くない。
まだ白砂糖の方がマシ。白砂糖はブドウ糖+果糖だから。
なんかよくわかんないっすね
このスレでブドウ糖で検索しても
ブドウ糖はいいとか悪いとか出てくるし
とりあえずブドウ糖やめときます
ただあんまし信者のように砂糖にこだわるのもあれなんで
マイルールとして自ら砂糖を取らなかったら
勘違いして取ってもOKということにします。
例えばこの前自販機でホッとレモン買って
飲んで甘いと思ったら砂糖入ってたことあったけど
あの時はリセットしたけど
これからはそういう時はリセットせずにやります。
めんどくさいんで。
だから今回のブドウ糖もよく分かんなかったし
リセットせずにやりますわ
とりあえず痩せでツルツルになってきたんで
嬉しいです
ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
ちなみにオリゴ糖はダメですか？
このスレでブドウ糖で検索しても
ブドウ糖はいいとか悪いとか出てくるし
とりあえずブドウ糖やめときます
ただあんまし信者のように砂糖にこだわるのもあれなんで
マイルールとして自ら砂糖を取らなかったら
勘違いして取ってもOKということにします。
例えばこの前自販機でホッとレモン買って
飲んで甘いと思ったら砂糖入ってたことあったけど
あの時はリセットしたけど
これからはそういう時はリセットせずにやります。
めんどくさいんで。
だから今回のブドウ糖もよく分かんなかったし
リセットせずにやりますわ
とりあえず痩せでツルツルになってきたんで
嬉しいです
ところで今帰りで歩きながら携帯打ってますが寒いっすね
手がかじかんでアホみたいにうごかないｗ
ちなみにオリゴ糖はダメですか？
>>366
私もそんなに厳密にやる必要はないと思いますよ。
ただ、ケーキ食べたりとか明らかにお砂糖たっぷりは絶対やめる程度で
いいんじゃないかと思う。
オリゴ糖はだいじょぶですよ。オリゴ糖は人間の消化酵素では消化
できないので、血糖値上がりません。その代わり、腸内の乳酸菌のエサに
なります。ただ、人によってたくさん摂るとお腹が緩くなることがある
らしいので、ほどほどに。
あと、ブドウ糖はほんとに良くないです。
血糖値って言うのは血液中のブドウ糖濃度のことなんですよ。
ブドウ糖を食べると消化する必要もなくそのまま吸収されるから、
即座に血糖値が上がるんです。
血糖値が急激に上がるからインスリンが大量に分泌される。
すると一気に血糖値が下がって今度は低血糖気味に。
血糖値を上げなきゃってなってアドレナリンとかが分泌される。
膵臓と副腎にめちゃくちゃ負担がかかります。
私もそんなに厳密にやる必要はないと思いますよ。
ただ、ケーキ食べたりとか明らかにお砂糖たっぷりは絶対やめる程度で
いいんじゃないかと思う。
オリゴ糖はだいじょぶですよ。オリゴ糖は人間の消化酵素では消化
できないので、血糖値上がりません。その代わり、腸内の乳酸菌のエサに
なります。ただ、人によってたくさん摂るとお腹が緩くなることがある
らしいので、ほどほどに。
あと、ブドウ糖はほんとに良くないです。
血糖値って言うのは血液中のブドウ糖濃度のことなんですよ。
ブドウ糖を食べると消化する必要もなくそのまま吸収されるから、
即座に血糖値が上がるんです。
血糖値が急激に上がるからインスリンが大量に分泌される。
すると一気に血糖値が下がって今度は低血糖気味に。
血糖値を上げなきゃってなってアドレナリンとかが分泌される。
膵臓と副腎にめちゃくちゃ負担がかかります。
369 ：病弱名無しさん：2009/12/04(金) 23:58:11 ID:Xqu9D0Tb0
ブラックウィンター
ホワイトシュガー
ホワイトシュガー
オリゴ糖はOKなんですってば！
間違えました。
ブドウ糖を捨てました:;
さんくすです
ブドウ糖を捨てました:;
さんくすです
373 ：病弱名無しさん：2009/12/06(日) 08:25:34 ID:xuBMxzUi0
トンデモな連中しかいませんねぇこのｎスレはｗ
テラよ
砂糖断ってるせいか今年は寒さを感じない。
朝が楽ちん。
朝が楽ちん。
コーヒーはブラックで！ 馴れるとおいしいよ
コバに聞きたいんだけど君は酒飲むかい？
もし飲むとしたら週にどれくらい？
もし飲むとしたら週にどれくらい？
テラ
酒はほとんど飲まないです
つきに1回もも飲んでないと思います
酒はほとんど飲まないです
つきに1回もも飲んでないと思います
379 ：病弱名無しさん：2009/12/08(火) 22:32:25 ID:x3iijPeO0
小林死ね
＞＞３７８
そうかい
酒抜きで砂糖禁とは本物だな
そうかい
酒抜きで砂糖禁とは本物だな
甘い物が止められない人はこの本を読んでみるといいよ
「なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病」
「なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病」
読んだけど、疑似科学のオンパレードだったよ。
体調が悪いのはすべて低血糖症由来みたいな書き方してるし。
自分の病院の宣伝本だね、溝内やマリヤと一緒。
体調が悪いのはすべて低血糖症由来みたいな書き方してるし。
自分の病院の宣伝本だね、溝内やマリヤと一緒。
簡単に確実に甘いものを絶つ方法があります。
ターメリック（ウコン）を飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ウコンを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
ターメリック（ウコン）を飲むと変われるそうです。
腸内に住んでいるかもしれない？砂糖や甘いものを糧にして生きているカンジタ菌が甘いものを欲するので
ウコンを飲むとその菌を払拭できるらしいのです。
毎日小さじ1杯とお水を2－3週間続けると効果が出てくるようです。
なにその糞ブログｗ
あ
小林だ。
食ってまったw
食ってまったw
よしまた今日から仙人だ
ヨロ
ヨロ
392 ：病弱名無しさん：2009/12/13(日) 18:19:50 ID:jSiFg5c80
お前は近々失敗する。間違いない。
糖尿病・イライラ・思考の短絡化・ノイローゼ・いじめ・
自律神経失調症・頭痛・免疫力の低下・疲労・腰痛・肩凝り・神経痛冷え症・
月経不順・不妊症・胃のもたれ・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・消化不良・下痢・便秘・
痔・癌・近視・歯科疾患・カリエス・骨粗鬆症・関節炎・肥満・高血圧・動脈硬化・
虚血性心疾患・脳梗塞・物忘れ・老人性痴呆・感染症・風邪・インフルエンザ・カンジダ症・アレルギー性疾患
自律神経失調症・頭痛・免疫力の低下・疲労・腰痛・肩凝り・神経痛冷え症・
月経不順・不妊症・胃のもたれ・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・消化不良・下痢・便秘・
痔・癌・近視・歯科疾患・カリエス・骨粗鬆症・関節炎・肥満・高血圧・動脈硬化・
虚血性心疾患・脳梗塞・物忘れ・老人性痴呆・感染症・風邪・インフルエンザ・カンジダ症・アレルギー性疾患
394 ：病弱名無しさん：2009/12/13(日) 22:48:28 ID:pWLk3KEi0
全部経験したんですね、わかります。
酒飲む人は禁酒したほうが効果的
今日からよろしく ブラックコーヒーでがんばる！
397 ：病弱名無しさん：2009/12/14(月) 10:58:40 ID:pm7yOv7G0
コーヒーも白砂糖も断ちたい私はどうしたら･･･
白砂糖摂取すると体温が下がるメカニズムってどういうものなの？
399 ：病弱名無しさん：2009/12/14(月) 23:19:26 ID:gl2yBw7W0
／.:￣￣￣￣￣ ＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
: : : : : : : :.._ _ ＼ そろそろ気付いたろう
: : : : : : : ´⌒＼,, ;、､､／⌒｀ l
: : : : ::;;（ ● ）::::ﾉヽ::::::（ ● ）;;::: | たかが一時の快楽を抑える
: : : : : : ´"''", "''"´ l ただそれだけでこれだけの変化。
: : : : : : . . （ j ）/ ／
＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′ ／ それをたった一度の、一瞬の快楽で全て台無しにする気か？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´ ＼ 耐えろッ！いまはそれだけに専念しろッ！
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
: : : : : : : :.._ _ ＼ そろそろ気付いたろう
: : : : : : : ´⌒＼,, ;、､､／⌒｀ l
: : : : ::;;（ ● ）::::ﾉヽ::::::（ ● ）;;::: | たかが一時の快楽を抑える
: : : : : : ´"''", "''"´ l ただそれだけでこれだけの変化。
: : : : : : . . （ j ）/ ／
＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′ ／ それをたった一度の、一瞬の快楽で全て台無しにする気か？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´ ＼ 耐えろッ！いまはそれだけに専念しろッ！
401 ：病弱名無しさん：2009/12/15(火) 17:58:28 ID:pKmPQHto0
今日からよろﾁｸﾋﾞ
楽勝
403 ：季節性うつ＋過食嘔吐：2009/12/16(水) 15:56:28 ID:V1IWWhiz0
ターメリック、飲んでます。12月7日から。
何にでもすがりたい気持ちで。
何にでもすがりたい気持ちで。
黒砂糖はいいの？
パンなどの表示に単に「糖」と書いてあるものは食べても大丈夫なの？
407 ：季節性うつ＋過食嘔吐：2009/12/17(木) 17:34:18 ID:A7/evB8V0
季節性のうつ(私)は、甘いモノ・炭水化物にたいする
欲求がすごいのだけど、
効果の程は、まだわかりません。
(今の時点で10日)
でもターメリック、あんまり苦痛には
ならないので(私の場合)
駄目元でやってみてもよいかもしれませんよ。
また効果らしき現象が見られたら
報告します。
欲求がすごいのだけど、
効果の程は、まだわかりません。
(今の時点で10日)
でもターメリック、あんまり苦痛には
ならないので(私の場合)
駄目元でやってみてもよいかもしれませんよ。
また効果らしき現象が見られたら
報告します。
今日は今年最後のイベントの締めくくりだった。
悪いけどダイエトコーラとミスドでささやかなお祝いをさせてもらった。
あれから続いたのは1週間かな
しかし今年1年成長したな～♪
オマエらも俺に負けずにがんばれよ
悪いけどダイエトコーラとミスドでささやかなお祝いをさせてもらった。
あれから続いたのは1週間かな
しかし今年1年成長したな～♪
オマエらも俺に負けずにがんばれよ
409 ：季節性うつ＋過食嘔吐：2009/12/20(日) 19:50:22 ID:S41OyAjI0
食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】
明日で２週間で、これまで
甘い白砂糖ものは、オートミールのクッキー
(これで精一杯)
だったのが、13日ぶりに、ヤ○ザキのロールちゃん
いってしまった。
でも13日間、チョコ程甘いものに
いかなかったので
まだ続けます。
効果あるかも!?よ。
明日で２週間で、これまで
甘い白砂糖ものは、オートミールのクッキー
(これで精一杯)
だったのが、13日ぶりに、ヤ○ザキのロールちゃん
いってしまった。
でも13日間、チョコ程甘いものに
いかなかったので
まだ続けます。
効果あるかも!?よ。
410 ：病弱名無しさん：2009/12/20(日) 19:55:42 ID:pRz9kQl50
やめなければいずれ信頼できる長期成果を実現できる…はず
411 ：季節性うつ＋過食嘔吐：2009/12/22(火) 10:51:58 ID:QB8x5TsQ0
ありがとうございます。
続けてみます。
続けてみます。
俺は小林だ
柿の種とかせんべいとかも表示を見ると砂糖って書いてあるの結構あるけど
こういうのはどうするの？
こういうのはどうするの？
>>411
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。
ターメリックは、体内器官の炎症を治したり、カンジタ菌を払拭させるのに有効らしいです。
カンジタ菌が腸内に少しでも住んでいると、体が甘いものを欲します。
それは、カンジタ菌が砂糖や甘いものを糧にして生きているから。
今までに一度でもカンジタ菌にかかったことがある人は、
今でも腸内にカンジタ菌が住んでいる確立が高いようです。
カンジタ菌は、体内に住む寄生虫と同じく、体の細胞が栄養を吸収するのを邪魔します。
必要な栄養を奪われた細胞は、少しずつ弱っていきます。
415 ：季節性うつ＋過食嘔吐：2009/12/24(木) 11:20:35 ID:0IejASDP0
カンジタ、若い時にかかった。
(産婦人科行った)
その菌がまだ残ってるのかも。
(産婦人科行った)
その菌がまだ残ってるのかも。
無事だ
今日はイブだな
ケーキ食いたい気分だがどうすっかな
チキン祭りでもすっかな
みんなも楽しいクリスマスを(´∀｀)
今日はイブだな
ケーキ食いたい気分だがどうすっかな
チキン祭りでもすっかな
みんなも楽しいクリスマスを(´∀｀)
「カンジダ」が正解 ゛
カンダタじゃないんだから
カンダタじゃないんだから
楽勝だぜ
しかし本当に白飯旨くなりますね。
昨日なんか面倒くさくて白飯だけ食べたりして
ご飯の甘みが分かるようになってきましたよ！
しかし本当に白飯旨くなりますね。
昨日なんか面倒くさくて白飯だけ食べたりして
ご飯の甘みが分かるようになってきましたよ！
楽勝とかいってチャッカリリセットしてるだろうがｗ
まずそれについて釈明してから生存報告しろよｗ
まずそれについて釈明してから生存報告しろよｗ
420 ：病弱名無しさん：2009/12/27(日) 19:15:52 ID:PwaYrLFI0
421 ：病弱名無しさん：2009/12/28(月) 00:22:31 ID:5V8jka3U0
コーラは喉を潤すだけでなく、清涼感を感じさせてくれる
素晴らしい商品だ。しかし砂糖40グラムは厳しい。
素晴らしい商品だ。しかし砂糖40グラムは厳しい。
コーラ含有の糖分などを角砂糖でたとえるサイト（果糖はどうよという意見も）
ttp://www.sugarstacks.com/
ttp://www.sugarstacks.com/
何日とか微妙な
ことにはこだわらないようにしてます。
大きな流れで考えたいです。
今日新しいオリゴ糖を手に入れましたよ(´∀｀)
ことにはこだわらないようにしてます。
大きな流れで考えたいです。
今日新しいオリゴ糖を手に入れましたよ(´∀｀)
424 ：病弱名無しさん：2009/12/28(月) 02:21:23 ID:SZGrjxoW0
甘いものへの欲求が前より強くなってるな小林。
お前は廊下に立っときなさい。
お前は廊下に立っときなさい。
どうしてもやめられない人は島井哲志さんの『やめられない心理学』という本を読めばいいよ。
私はこの本を読んで白砂糖がやめられました。
私はこの本を読んで白砂糖がやめられました。
お菓子がやめれない人はとりあえず飯をたらふく食う生活を続けろよ
まぁ自分なんか最初からやめれたけどね
まぁ自分なんか最初からやめれたけどね
果物の糖分は栄養を奪わないからまだいいってことでしょ？
砂糖は他の栄養素を奪っていくから悪
砂糖は他の栄養素を奪っていくから悪
429 ：季節性うつ＋過食嘔吐：2010/01/03(日) 21:01:42 ID:xjs1VCho0
【リセット】
おせんべい２袋
ソイジョイ６本食べました。
↑
あま～い？どうだろう!?
我慢してるのかな？
ターメリックを寝る前にお水と
一緒に飲んでるよ。
これは、続けてる。
果物では、もの足りなくなる自分が悲しい。
おせんべい２袋
ソイジョイ６本食べました。
↑
あま～い？どうだろう!?
我慢してるのかな？
ターメリックを寝る前にお水と
一緒に飲んでるよ。
これは、続けてる。
果物では、もの足りなくなる自分が悲しい。
>>429
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
糖質制限食は素晴らしいよ。
米、小麦粉、砂糖を食べない。それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質は食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
糖質が限りなくゼロに近い食事をしていた時は、
食欲が全くなくなり1,000kcal食べるのがやっとという状態だった。
ソイジョイなんて1本でアウト。
432 ：病弱名無しさん：2010/01/03(日) 23:32:59 ID:oB7wfGKY0
>>430
脂質異常症が君を待ってることを知っとこうねおバカさん＾＾
脂質異常症が君を待ってることを知っとこうねおバカさん＾＾
ソイジョイって不味いよね
434 ：病弱名無しさん：2010/01/04(月) 13:12:38 ID:Q7ZvAEeu0
味は普通。
ただコスパ悪い。
ただコスパ悪い。
ショウガ紅茶って黒砂糖入れるけど、これは別に良いんだよね?
436 ：病弱名無しさん：2010/01/04(月) 23:33:50 ID:Y6AZjXb80
馬鹿？
黒砂糖は砂糖だろ
黒砂糖は砂糖だろ
余裕。
白飯マジ食うようになった
でもあんま太らないね
てかやせてきた
welcome2010!!
白飯マジ食うようになった
でもあんま太らないね
てかやせてきた
welcome2010!!
438 ：病弱名無しさん：2010/01/05(火) 01:00:49 ID:sMAxzmVB0
>>436
スレタイはわざわざ「白砂糖」ってかいてあるが。
スレタイはわざわざ「白砂糖」ってかいてあるが。
439 ：病弱名無しさん：2010/01/05(火) 15:15:58 ID:+MvEnPnY0
甘い話は無いね
ショウガ紅茶飲む時も黒砂糖は入れないでおこう。
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明して下さい。
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明して下さい。
443 ：病弱名無しさん：2010/01/06(水) 06:51:43 ID:EnE/NJXC0
かまっちゃんうざい
黒砂糖だめなんだ…甘いモノは欲しいから我慢できなかったら黒糖くるみ食べようと思ったのに…
ハチミツやメープルシロップは大丈夫？
我慢できなかったら、ドライフルーツかナッツにしようかな
ハチミツやメープルシロップは大丈夫？
我慢できなかったら、ドライフルーツかナッツにしようかな
445 ：病弱名無しさん：2010/01/08(金) 10:46:35 ID:tP3dCaA90
コメ食えよコメ。
甘いのは全滅と思え。辛気や
甘いものは心の栄養といわれている。
逆に考えると心が病んでるときに甘いものが食べたくなる。
ここを改善することが真の砂糖断ちのポイント。
逆に考えると心が病んでるときに甘いものが食べたくなる。
ここを改善することが真の砂糖断ちのポイント。
砂糖やめると肌が綺麗になるよ
お店でフルーツ•シュガーを見つけたのですが、これもダメ？
おれおかずがどんなに豪華だろうが質素だろうがかならず最後に茶碗に軽く一杯は
塩ごはんで食べる
文字通り白飯にほんの少し塩を振るだけ
これすると甘いものいらんくなるｗ
塩ごはんで食べる
文字通り白飯にほんの少し塩を振るだけ
これすると甘いものいらんくなるｗ
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明する能力がないのかねぇ。
黒砂糖が体に悪い理由を論理的に説明する能力がないのかねぇ。
>>452
論理的の意味を理解してから出直せカス
論理的の意味を理解してから出直せカス
>>439
黒砂糖が体に悪い理由を説明する能力がないのかねぇ。
黒砂糖が体に悪い理由を説明する能力がないのかねぇ。
455 ：病弱名無しさん：2010/01/09(土) 09:43:50 ID:k6cKd38J0
同じこと繰り返してる奴はいわゆる 低血糖症 だろうなｗ
これ治らないんだってさｗ
これ治らないんだってさｗ
砂糖推進派が病的では困る
457 ：病弱名無しさん：2010/01/09(土) 22:34:18 ID:EAJq+OsS0
>>448
砂糖を最小限に抑えて1週間だが、肌が綺麗になってきた
砂糖を最小限に抑えて1週間だが、肌が綺麗になってきた
458 ：病弱名無しさん：2010/01/09(土) 22:49:40 ID:oy7GW3hE0
それはお菓子を止めて脂質の摂取量が減ったから。
以上
以上
顔のきめが細かくなった。。
460 ：病弱名無しさん：2010/01/10(日) 12:54:16 ID:6mfHuRh+0
それもあるけど糖化で検索するといいよ
砂糖はダイレクトに老化させる
砂糖はダイレクトに老化させる
糖化って言葉電車内テレビのコマーシャルで見た。
新しい概念？
新しい概念？
伊勢参りして赤福食べてしまったorz
めちゃ甘い…
めちゃ甘い…
465 ：病弱名無しさん：2010/01/11(月) 23:57:30 ID:E1O8PtVq0
>>464
うまかったんだろ？
うまかったんだろ？
砂糖は生活上必要のないものと最近思う。
週一とかにチョロっと甘いコーヒーとか飲むだけでも実際平気。
ただ、砂糖のない加工食品はないから砂糖ゼロの生活は難しい
と思う。
寒いときも味噌汁のほうがうまい。
週一とかにチョロっと甘いコーヒーとか飲むだけでも実際平気。
ただ、砂糖のない加工食品はないから砂糖ゼロの生活は難しい
と思う。
寒いときも味噌汁のほうがうまい。
468 ：病弱名無しさん：2010/01/13(水) 11:58:38 ID:uQ7/Wa770
甘いものは心の栄養だなぁ～ と思う今日この頃。
量はほどほどにしてるけど。
量はほどほどにしてるけど。
あるあるｗ
太るから控えようとは思ってても、私もこの時期はお菓子とかアイスを食べたくなるｗ
太るから控えようとは思ってても、私もこの時期はお菓子とかアイスを食べたくなるｗ
久々に洋菓子食べたせいか昼食後猛烈な眠気が・・
低血糖症なったかな
低血糖症なったかな
２．低血糖症状
（主に空腹時、夜間に）異常な空腹感・脱力感・手指のふるえ・冷汗・動悸などが突然に出現し、血糖を上げることにより速やかに消失します。
（主に空腹時、夜間に）異常な空腹感・脱力感・手指のふるえ・冷汗・動悸などが突然に出現し、血糖を上げることにより速やかに消失します。
>>439
黒砂糖が体に悪い理由は何ですか？
黒砂糖が体に悪い理由は何ですか？
473 ：病弱名無しさん：2010/01/14(木) 07:05:44 ID:QS4kefMz0
)ノ
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ）
|/ ∴ ノ ３ ﾉ
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/ `./| | 鹿 | |＼ /
＼ ヽ| lゝ | | ＼__/
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>>439
黒砂糖が体に悪い理由を説明してくれないと説得力がないんだけど。
黒砂糖が体に悪い理由を説明してくれないと説得力がないんだけど。
475 ：病弱名無しさん：2010/01/15(金) 09:56:27 ID:lJVkeJs60
)ノ
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿＿）
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476 ：病弱名無しさん：2010/01/16(土) 13:31:40 ID:/mzU5naS0
去年の夏から砂糖をかなりカットできてる。
お菓子類はもう完全に断てた。
甘いものがほしいときは、ペプシNEXやZEROコーラ飲む。
次第にこれらも欲しくなくなっていき、完全に甘いもの断ちできた。
お菓子類はもう完全に断てた。
甘いものがほしいときは、ペプシNEXやZEROコーラ飲む。
次第にこれらも欲しくなくなっていき、完全に甘いもの断ちできた。
砂糖は血糖値を急激に上げるよね
血糖値が上がってもそのブドウ糖が取り込まれる筋肉や肝臓の
貯蔵スペースがあればいいんだけど、
筋肉が少ない人だったり、お腹一杯の人とかは取り込むことが
出来ずに血糖値が高いままになってしまう。
その結果、高血糖に連動して胃の働きが弱まり、続いて胃に連動して
腸の活動も弱まる。腸が弱まると腸からのエネルギー吸収が出来ない
ばかりか代謝を促す自律神経の働き自体が止まってしまう。
これが砂糖の弊害だろう。
砂糖を取りすぎてイライラするのは、筋肉などに取り込まれずに
血液中に残った糖のせいで自律神経の働きが弱まり、
すい臓から出るインシュリンも働かなくなってるからだ。
つまり糖が血液中に豊富にあるのに、インスリンが効かなくて
脳が糖不足に陥ってるからだとおもう。
これはおれの想像なので真偽のほどは有識者にまかせます。では。
血糖値が上がってもそのブドウ糖が取り込まれる筋肉や肝臓の
貯蔵スペースがあればいいんだけど、
筋肉が少ない人だったり、お腹一杯の人とかは取り込むことが
出来ずに血糖値が高いままになってしまう。
その結果、高血糖に連動して胃の働きが弱まり、続いて胃に連動して
腸の活動も弱まる。腸が弱まると腸からのエネルギー吸収が出来ない
ばかりか代謝を促す自律神経の働き自体が止まってしまう。
これが砂糖の弊害だろう。
砂糖を取りすぎてイライラするのは、筋肉などに取り込まれずに
血液中に残った糖のせいで自律神経の働きが弱まり、
すい臓から出るインシュリンも働かなくなってるからだ。
つまり糖が血液中に豊富にあるのに、インスリンが効かなくて
脳が糖不足に陥ってるからだとおもう。
これはおれの想像なので真偽のほどは有識者にまかせます。では。
478 ：病弱名無しさん：2010/01/17(日) 00:27:31 ID:LiEMM+Of0
何そのトンデモ理論ｗ
つか読んでて気持ち悪い。
筋肉や肝臓のグリコーゲンが満タンなら体脂肪として貯蔵されるだけだ。
つか読んでて気持ち悪い。
筋肉や肝臓のグリコーゲンが満タンなら体脂肪として貯蔵されるだけだ。
今日から禁白砂糖はじめた
とりあえず、いつも飲んでいた缶コーヒーを
カフェオレからブラックに変えたけど、体のダルさがかなり減ったよ
昼飯食った後でも眠くならないし
とりあえず、いつも飲んでいた缶コーヒーを
カフェオレからブラックに変えたけど、体のダルさがかなり減ったよ
昼飯食った後でも眠くならないし
そんな急に変わるか。
プラシーボ。
プラシーボ。
砂糖２年くらい意識的に全く摂ってなかったけど、寂しさから？数ヶ月前から摂るようになって朝起きるのがつらい。
肌荒れるの嫌だからやめようやめようとしてるのに、もう中毒になってしまった。今日もチョコ食べちゃったし。
徐々に減らしていくように頑張る。おまいらも頑張れ！
肌荒れるの嫌だからやめようやめようとしてるのに、もう中毒になってしまった。今日もチョコ食べちゃったし。
徐々に減らしていくように頑張る。おまいらも頑張れ！
コーヒーは砂糖入りと決めていた。
砂糖抜きにして一ヶ月ぐらいで不味く感じられなくなり、
二ヶ月で美味く感じられるようになり、
一年後もう砂糖入れたら不味く感じるようになった。
人間の舌は慣れるもんだな。
砂糖抜きにして一ヶ月ぐらいで不味く感じられなくなり、
二ヶ月で美味く感じられるようになり、
一年後もう砂糖入れたら不味く感じるようになった。
人間の舌は慣れるもんだな。
コンビニに行った時、めっちゃお菓子が買いたくて仕方なかった(´Д｀)
でも砂糖を断ってから体調は良い
ほぼ毎日していた下痢が治ったし、股ずれが年中痒かったのに痒くなくなった
でも砂糖を断ってから体調は良い
ほぼ毎日していた下痢が治ったし、股ずれが年中痒かったのに痒くなくなった
484 ：病弱名無しさん：2010/01/20(水) 20:16:08 ID:OUOPUHka0
このスレって女が大半？
やきいもとか塩で煮ただけのかぼちゃうまいね
486 ：病弱名無しさん：2010/01/20(水) 21:56:18 ID:1lnFvA8b0
>>484
全員女だよ。
全員女だよ。
487 ：病弱名無しさん：2010/01/21(木) 02:26:35 ID:moGbuvM/O
砂糖やめるのマジきつい。酒、煙草よりも全然依存性高いな。
489 ：病弱名無しさん：2010/01/21(木) 07:42:13 ID:kRov4PmM0
タバコにも砂糖入ってるよ
4日目でリセット
職場のおみやげのカステラ食べたら砂糖の塊り食ってるような感じがした
一切れ食べただけで、ナーバスなオドオドした気分になってしまったよ
職場のおみやげのカステラ食べたら砂糖の塊り食ってるような感じがした
一切れ食べただけで、ナーバスなオドオドした気分になってしまったよ
今まで砂糖は大丈夫だと思ってたのに、やっとその危険性に気づいたよ。
今日から砂糖をやめます（もちろん一生）。
砂糖を食べても大丈夫なのは相当なマッチョで元気がとりえみたいな人
だけだろうな。
相当甘いもの好きだったから最初はキツイだろうけど、
みなさんの頑張りを見ながらなんとかやるつもりです。
今日から砂糖をやめます（もちろん一生）。
砂糖を食べても大丈夫なのは相当なマッチョで元気がとりえみたいな人
だけだろうな。
相当甘いもの好きだったから最初はキツイだろうけど、
みなさんの頑張りを見ながらなんとかやるつもりです。
実は９３を書き込んだのは俺です。皆さんにはホント謝りたい・・・。
糖を肝臓や筋肉に蓄えるのは肝臓の働きだから、
年とともに肝臓機能が低下してきたらおそらく糖の処理能力も
落ちてくるはず…。
やはり糖は吸収スピードが速すぎて体が追いつかないと思う。
糖を肝臓や筋肉に蓄えるのは肝臓の働きだから、
年とともに肝臓機能が低下してきたらおそらく糖の処理能力も
落ちてくるはず…。
やはり糖は吸収スピードが速すぎて体が追いつかないと思う。
494 ：病弱名無しさん：2010/01/24(日) 10:12:15 ID:g1CMgAlH0
速度と言うか砂糖は脂肪として蓄えられやすいらしい。
長期で見ると肝臓に良くないんじゃないかな。
http://mdo.co.jp/tokuho/metabo/m0001.html
メタボ脱出のカギ
内臓脂肪型肥満の場合は、糖質、中でも果物の糖分（果糖）や砂糖（ショ糖）が
原因との分析結果を得ています。果糖やショ糖は、肝臓や内臓の周りに蓄積する中性脂肪に変化しやすいのです。
長期で見ると肝臓に良くないんじゃないかな。
http://mdo.co.jp/tokuho/metabo/m0001.html
メタボ脱出のカギ
内臓脂肪型肥満の場合は、糖質、中でも果物の糖分（果糖）や砂糖（ショ糖）が
原因との分析結果を得ています。果糖やショ糖は、肝臓や内臓の周りに蓄積する中性脂肪に変化しやすいのです。
一日目 砂糖やめて12時間経過…
手足はいまだに冷たい それにイライラが多少ある 負けるかよ
手足はいまだに冷たい それにイライラが多少ある 負けるかよ
砂糖禁してから髭をそる時に肌がカミソリ負けしなくなった
前はしょっちゅう切って血が出ていたのに・・・
もっと早く砂糖の害を知りたかったなぁ
前はしょっちゅう切って血が出ていたのに・・・
もっと早く砂糖の害を知りたかったなぁ
なんでも砂糖のせいにする奴は馬鹿
498 ：病弱名無しさん：2010/01/24(日) 20:32:28 ID:tq+xK0Lg0
白砂糖やめたいけど
市販のお菓子には、はいってるよねぇ～。
市販のお菓子には、はいってるよねぇ～。
ぶっちゃけ砂糖より訳の分からん人工甘味料のほうが俺は怖いけどな…
膵臓に負担が大きいのは砂糖
肝臓に負担が大きいのは添加物（人工甘味料など）
肝臓に負担が大きいのは添加物（人工甘味料など）
501 ：病弱名無しさん：2010/01/25(月) 19:42:06 ID:OeWDWFae0
何度もリセットしてますが。
人工甘味料のはいった０カロリーのゼリー
食べたら、変な味がした。
前は、おいしいと思って食べたてのに。
人工甘味料のはいった０カロリーのゼリー
食べたら、変な味がした。
前は、おいしいと思って食べたてのに。
いきなり挫折！！
買ってきてもらったスルメ！！！
思いっきり砂糖入ってた！！！ リセットします…
そのあとヤケ食いでさらに傷口に塩だし…
明日から決死の覚悟で砂糖抜きまする
買ってきてもらったスルメ！！！
思いっきり砂糖入ってた！！！ リセットします…
そのあとヤケ食いでさらに傷口に塩だし…
明日から決死の覚悟で砂糖抜きまする
やめるとイライラ来るのは麻薬的
スルメに砂糖って変な組み合わせだな
お菓子？
お菓子？
砂糖禁ゲームしてるわけですね。
今日から参加します。
順調です イライラはしません ゆで卵や普通のスルメでお腹を
満足させてます。
満足させてます。
無事
挫折しました… 食後にチョコやらなにやら食いまくった インスリンショックの怖さを
思い知ったよ。
みんなもご飯の時はお米から口に運んだ方がいいよ。
今日ご飯食べたあとイライラして甘いもの欲しくなったんだけど、
考えて見たら、今までオレはオカズから食べる習慣になってた。
日本料理ってたいてい砂糖が入ってるから
おかずから食べるのは大抵血糖値の急上昇を招いていたんだ。
これが砂糖止める最大の敵だと思った・・・
砂糖やめたかったら白米やパンから箸をつける コレ基本だね
あ～あ 又リセットだよｗ まあ、一つ勉強になったからいいけどさ・・・
思い知ったよ。
みんなもご飯の時はお米から口に運んだ方がいいよ。
今日ご飯食べたあとイライラして甘いもの欲しくなったんだけど、
考えて見たら、今までオレはオカズから食べる習慣になってた。
日本料理ってたいてい砂糖が入ってるから
おかずから食べるのは大抵血糖値の急上昇を招いていたんだ。
これが砂糖止める最大の敵だと思った・・・
砂糖やめたかったら白米やパンから箸をつける コレ基本だね
あ～あ 又リセットだよｗ まあ、一つ勉強になったからいいけどさ・・・
おかずに入ってる砂糖はさすがに無視してよくないか？
ご飯を終わりのほうに食べるよりは
ご飯から食べ始めたほうが
食事が終わった時点での血糖値が高くなってるだろうから
甘いデザートを欲しがりにくくなるかもね
ご飯を終わりのほうに食べるよりは
ご飯から食べ始めたほうが
食事が終わった時点での血糖値が高くなってるだろうから
甘いデザートを欲しがりにくくなるかもね
514 ：病弱名無しさん：2010/01/29(金) 22:09:48 ID:g/KbwZIG0
三角食べしろ
食事の最初に炭水化物をとったら吸収率が凄いよ。
まずは汁物や水から口をつけて、そのあと野菜、だと吸収が柔らかになって良いんじゃないか？
俺はその順番で食べてるよ。甘いものはなるべく控えてるがたまに食べてしまう
まずは汁物や水から口をつけて、そのあと野菜、だと吸収が柔らかになって良いんじゃないか？
俺はその順番で食べてるよ。甘いものはなるべく控えてるがたまに食べてしまう
516 ：病弱名無しさん：2010/01/29(金) 22:58:29 ID:g/KbwZIG0
吸収率は同じだろ
そうだったな、すまん。吸収スピードが早くて血糖値がグーンとあがるから良くないんだ
食事前に甘いもの食べるなって叱られたことあるでしょ
ある程度砂糖を摂取しても別に害は無いだろ…
デスクワークやらで全く体を動かさんなら理解もできるが。
デスクワークやらで全く体を動かさんなら理解もできるが。
いくぜ
砂糖や菓子類は1週間から2週間ぐらい全く口にしなければ欲しくも無くなるが
その1週間から2週間食べないのが難しい。
その1週間から2週間食べないのが難しい。
喉から手が出て来るんだよ
甘いもの食べたくなったら
白いご飯をよく噛んで食べればいいじゃないの
ご飯が甘く感じるようになればお菓子食べたくなくなる
白いご飯をよく噛んで食べればいいじゃないの
ご飯が甘く感じるようになればお菓子食べたくなくなる
きたぜ
526 ：病弱名無しさん：2010/02/03(水) 21:16:42 ID:kEo53Nie0
我慢すればするほど食べたくなるものなーんだ？
バナナ
528 ：病弱名無しさん：2010/02/04(木) 21:48:59 ID:Wa7kGlRN0
我慢したもの
529 ：今日から俺は リセット！：2010/02/04(木) 23:31:19 ID:JL6uoU/90
ダイエットもとい砂糖抜きの極意を体得した
それは金欠だ
金欠にまさる理性はない
まさか貯金切り崩してまで菓子買う奴はいまい ふははははは…
財布が薄くなってきて気が付いたよ
それは金欠だ
金欠にまさる理性はない
まさか貯金切り崩してまで菓子買う奴はいまい ふははははは…
財布が薄くなってきて気が付いたよ
530 ：病弱名無しさん：2010/02/05(金) 10:25:42 ID:RDMGTbpJ0
ひゃっほーい！！
慶事で久々に砂糖とったら意欲が落ちてきた
ビスケット５枚分くらいだったのに糞
ビスケット５枚分くらいだったのに糞
533 ：病弱名無しさん：2010/02/07(日) 12:08:50 ID:1CL4bjkI0
プラシーボ
砂糖くらいやめられないのは弱い証拠
535 ：病弱名無しさん：2010/02/08(月) 23:26:22 ID:fGE5i9Vq0
と砂糖中毒人間が自分を戒めております
536 ：病弱名無しさん：2010/02/11(木) 10:06:32 ID:pFPooYMi0
空腹と食べたい欲望を抑えるには高タンパク質の食事を
http://www.rda.co.jp/topics/topics3397.html
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。
>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。
>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。
>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。
http://www.rda.co.jp/topics/topics3397.html
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。
>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。
>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。
>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。
537 ：病弱名無しさん：2010/02/11(木) 12:10:21 ID:fJyu0TAL0
すい臓ガンに甘い清涼飲料水を飲む習慣が関連
http://www.rda.co.jp/topics/topics4649.html
糖を加えた甘い清涼飲料水を飲む習慣は、すい臓ガンのリスクを高めると、
アジアの男女を対象とした大規模研究の結果は示しています。
加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、
全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです。
これまでの研究で、血糖値の上昇は、すい臓がんのリスクの増加に関連することが示されています。
このため、食後に血糖値が上昇しやすい高い血糖負荷の食事は、すい臓がんのリスク要因と考えられています。
すい臓ガンは稀なガンですが、生存率が低くく、診断後の5年生存率はたった5パーセントです。
http://www.rda.co.jp/topics/topics4649.html
糖を加えた甘い清涼飲料水を飲む習慣は、すい臓ガンのリスクを高めると、
アジアの男女を対象とした大規模研究の結果は示しています。
加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、
全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです。
これまでの研究で、血糖値の上昇は、すい臓がんのリスクの増加に関連することが示されています。
このため、食後に血糖値が上昇しやすい高い血糖負荷の食事は、すい臓がんのリスク要因と考えられています。
すい臓ガンは稀なガンですが、生存率が低くく、診断後の5年生存率はたった5パーセントです。
538 ：病弱名無しさん：2010/02/11(木) 13:02:28 ID:3zSV6tw80
>>536-537
別に否定するつもりはないけど、ソースが糞
別に否定するつもりはないけど、ソースが糞
すい癌はなったら最期
コーラやめよっと
コーラやめよっと
540 ：病弱名無しさん：2010/02/11(木) 14:46:42 ID:ylhfyzQ20
>>536-537
トンデモ乙
トンデモ乙
この分母数なら怖いと思うが
> この研究は、シンガポールに住む中国系の6万524人の男女を最長14年間の
> 追跡をした「シンガポール中国系健康研究」のデータを分析しました。
> この研究は、シンガポールに住む中国系の6万524人の男女を最長14年間の
> 追跡をした「シンガポール中国系健康研究」のデータを分析しました。
542 ：今日から俺は リセット！：2010/02/11(木) 22:22:12 ID:1cJuugXp0
究極の糖抜き方法を思いついた…
それは…
「俺様は地球上のありとあらゆるグルメを味わい尽くした
もうこれ以上味わう必要も無い もうこれ以上の食事は
意味が無い」
そう自分に言い聞かせるのだ。そうすれば理性が強くなって
「な～んだ、もうアレもコレも食っちまったよ。ありきたりな味だろ
どうせ。もう俺もお菓子は卒業かな アハハ 。
いやいや、そもそもお菓子なんてガキの食いモンだろｗ
大人はお菓子なんて食べないし～ アハハあいつらお菓子なんて食ってる
ぜｗ ダッセー 惨めｗｗ」
という、超然とした無我にも近い崇高な境地に達せられるはずだ。
試して欲しい。
因みに俺はこの方法を明日から始めるつもりだ。
今食べているサンデーカップとうずまきデニッシュと大きなりんごデニッシュで
地球上の最後の一口までグルメを堪能しつくすのだ。
それは…
「俺様は地球上のありとあらゆるグルメを味わい尽くした
もうこれ以上味わう必要も無い もうこれ以上の食事は
意味が無い」
そう自分に言い聞かせるのだ。そうすれば理性が強くなって
「な～んだ、もうアレもコレも食っちまったよ。ありきたりな味だろ
どうせ。もう俺もお菓子は卒業かな アハハ 。
いやいや、そもそもお菓子なんてガキの食いモンだろｗ
大人はお菓子なんて食べないし～ アハハあいつらお菓子なんて食ってる
ぜｗ ダッセー 惨めｗｗ」
という、超然とした無我にも近い崇高な境地に達せられるはずだ。
試して欲しい。
因みに俺はこの方法を明日から始めるつもりだ。
今食べているサンデーカップとうずまきデニッシュと大きなりんごデニッシュで
地球上の最後の一口までグルメを堪能しつくすのだ。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 11:46:06 ID:NRfycjZp
空腹で白砂糖取ると思い切り中毒になるから
我慢できずに食べるならお粥とかそういうのにしろよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 15:13:57 ID:0Gih6bIz
何の中毒？白砂糖中毒？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 17:34:44 ID:NRfycjZp
そう。よく見たらわかりにくかったですね。
空腹時にお菓子やケーキを食べると、より依存性が高くなり
より食べたいと感じるようになるから気をつけてねということ。
空腹で白砂糖取ると思い切り中毒になるから
我慢できずに食べるならお粥とかそういうのにしろよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 15:13:57 ID:0Gih6bIz
何の中毒？白砂糖中毒？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 17:34:44 ID:NRfycjZp
そう。よく見たらわかりにくかったですね。
空腹時にお菓子やケーキを食べると、より依存性が高くなり
より食べたいと感じるようになるから気をつけてねということ。
544 ：今日から俺は リセット！：2010/02/11(木) 22:51:47 ID:1cJuugXp0
そもそも砂糖抜きを意識すればするほど逆に欲しくなるってもんだ
だから糖ゼロの日をカウントすること自体、自ら失敗を引き寄せてる希ガスる。
もう砂糖も地球の未来もどうでもいい
俺はやりたいようにやる
それが最強かもしれん・・・
だから糖ゼロの日をカウントすること自体、自ら失敗を引き寄せてる希ガスる。
もう砂糖も地球の未来もどうでもいい
俺はやりたいようにやる
それが最強かもしれん・・・
お主、何回失敗している？・・・
546 ：病弱名無しさん：2010/02/12(金) 22:41:04 ID:GmPBZ6Vo0
>>439
一番私たちの体に害にならず、しかも益となるのは黒砂糖です。
黒砂糖は免疫を高めて病気になりにくくし、ミネラルやビタミンを多く含み健康に役立ちます。
家庭での料理にはぜひ黒砂糖を使って調理することをお勧めします。
http://www.ncn-k.net/aquamare/BN01.html
一番私たちの体に害にならず、しかも益となるのは黒砂糖です。
黒砂糖は免疫を高めて病気になりにくくし、ミネラルやビタミンを多く含み健康に役立ちます。
家庭での料理にはぜひ黒砂糖を使って調理することをお勧めします。
http://www.ncn-k.net/aquamare/BN01.html
0,1のプラス効果を100あるように受け取ってるんですね、わかります。
黒砂糖も毒でしかない
今日で白砂糖抜き３日目。
ついでにコーヒーもやめたんだけど、いつ頃から体調の変化を感じられるかな？
朝、すっきり早起きできるようになりたい。
ついでにコーヒーもやめたんだけど、いつ頃から体調の変化を感じられるかな？
朝、すっきり早起きできるようになりたい。
おれの砂糖断ちの方法をご紹介します。
一日６食～８食たべる方法です。
一食はかなり少ないです、 おにぎり一個とか納豆一パックとかポトフを適量とかね
まぁ 普通の社会人はできても４食～６食が限界だと思いますけど
砂糖関係じゃなければナッツでもなんでもいいんですよ
少量を複数回食べてると甘いものの欲求から逃れることができます。
>>550
自分は３日目から効果あったよ 体が軽くなった
一日６食～８食たべる方法です。
一食はかなり少ないです、 おにぎり一個とか納豆一パックとかポトフを適量とかね
まぁ 普通の社会人はできても４食～６食が限界だと思いますけど
砂糖関係じゃなければナッツでもなんでもいいんですよ
少量を複数回食べてると甘いものの欲求から逃れることができます。
>>550
自分は３日目から効果あったよ 体が軽くなった
552 ：ボー：2010/02/21(日) 06:53:19 ID:SuPNzHMd0
今日で３日目です 鼻水が止まったｗ
自分も今日から参加します。鼻の炎症が止まればいいなぁ。
554 ：病弱名無しさん：2010/02/22(月) 18:36:50 ID:/N4UDDkv0
発見
砂糖とると動きがとろくなる。
てきぱき動けず今日しんどかったわ。精神状態も悪いし
砂糖とると動きがとろくなる。
てきぱき動けず今日しんどかったわ。精神状態も悪いし
はいチラ裏
生存 いい感じです！
この本おすすめ。白砂糖の害と具体的なやめ方(かなり詳しく書いてある)や、
筆者の体験記(笑えるほど失敗を重ねてるｗ)などが書いてあってすごく為になったよ。
薄い本だけど、小さい文字でびっしり書いてあって筆者の砂糖への情熱が伺える。
砂糖の種類や歴史についても書いてあって、もうどんだけ好きなんだとｗ
アマゾンや書店では売ってないらしい。オークションでもたまに出てる。
ちなみに業者じゃないです。
http://www.kouda-clinic.jp/book/sirosatou.htm
http://www15.ocn.ne.jp/~ykc-24k/html/goods/book/siro-satou.htm
筆者の体験記(笑えるほど失敗を重ねてるｗ)などが書いてあってすごく為になったよ。
薄い本だけど、小さい文字でびっしり書いてあって筆者の砂糖への情熱が伺える。
砂糖の種類や歴史についても書いてあって、もうどんだけ好きなんだとｗ
アマゾンや書店では売ってないらしい。オークションでもたまに出てる。
ちなみに業者じゃないです。
http://www.kouda-clinic.jp/book/sirosatou.htm
http://www15.ocn.ne.jp/~ykc-24k/html/goods/book/siro-satou.htm
俺も世紀の大発見
砂糖をやめた直後の禁断症状を回避する（軽減とも言う）方法を
ついに発見した
それは12時間～13時間寝ることだ
これで俺は砂糖の依存から抜けれそうだ
砂糖をやめた直後の禁断症状を回避する（軽減とも言う）方法を
ついに発見した
それは12時間～13時間寝ることだ
これで俺は砂糖の依存から抜けれそうだ
馬鹿ニートしかいねーなこのスレ
560 ：今日から俺は 又リセットかよ・・・：2010/02/24(水) 20:11:21 ID:e9mWhaMp0
やられた…
砂糖断ちが思わぬ伏兵に頓挫させたれました…
その名も「母の肉豆腐」
食後気持ちが悪くなったよ
やっぱりすき焼き系ってかなり砂糖入れるんだなと
油断してた… orz
砂糖断ちが思わぬ伏兵に頓挫させたれました…
その名も「母の肉豆腐」
食後気持ちが悪くなったよ
やっぱりすき焼き系ってかなり砂糖入れるんだなと
油断してた… orz
561 ：病弱名無しさん：2010/02/24(水) 21:28:15 ID:OTV6/abq0
砂糖断ちして体調良くなったのは・・・おそらくプラシーボ。
砂糖が悪いと初めて聞いた頃は、甘いもの食べるとそわそわしたり、集中力なくなる感じがした。
意識して砂糖断ち半年くらいしてたが、特に体調良くなった実感なし。
最近気にせずに砂糖を沢山使ったもの（菓子パンなど）を食べてるが、
調子悪くなるとか全くない。
砂糖止めますか？プラシーボ止めますか？
砂糖が悪いと初めて聞いた頃は、甘いもの食べるとそわそわしたり、集中力なくなる感じがした。
意識して砂糖断ち半年くらいしてたが、特に体調良くなった実感なし。
最近気にせずに砂糖を沢山使ったもの（菓子パンなど）を食べてるが、
調子悪くなるとか全くない。
砂糖止めますか？プラシーボ止めますか？
あなたの場合がプラシーボだっただけ。
体質自慢は禁止事項です。
体質自慢は禁止事項です。
561さん…
砂糖の比率が50パーセント以上のものを食べてください
それ以下の比率のものだと
食事のあとにデザートを摂るのと同じで砂糖のデメリットが現れませんよ
菓子パンでもメロンパンやクリームパンなどは意外と砂糖が少ないです。
蒸しパンをお奨めします。
蒸しパンは小麦粉と同量の砂糖が使われてますから、空腹に食べると
すぐに砂糖の威力を実感できるはずです。
砂糖の比率が50パーセント以上のものを食べてください
それ以下の比率のものだと
食事のあとにデザートを摂るのと同じで砂糖のデメリットが現れませんよ
菓子パンでもメロンパンやクリームパンなどは意外と砂糖が少ないです。
蒸しパンをお奨めします。
蒸しパンは小麦粉と同量の砂糖が使われてますから、空腹に食べると
すぐに砂糖の威力を実感できるはずです。
メロンパンなんか砂糖じゃりじゃり入ってんけど
すべての計画が整った
明日から砂糖抜きに入る
現在の体重62.8キロ 体脂肪１９%
因みに２ヶ月前は体重４９キロ 体脂肪６%だった
体の事が知りたくて菓子パンやら菓子やらドカ食いしてたら
こんなになってしまった
しかし、いろんなデータがとれたので満足。明日から一ヶ月減量に入る
筋肉を一切落さずに運動なしで体重と体脂肪を元に戻す。もち、砂糖を抜く。
明日から砂糖抜きに入る
現在の体重62.8キロ 体脂肪１９%
因みに２ヶ月前は体重４９キロ 体脂肪６%だった
体の事が知りたくて菓子パンやら菓子やらドカ食いしてたら
こんなになってしまった
しかし、いろんなデータがとれたので満足。明日から一ヶ月減量に入る
筋肉を一切落さずに運動なしで体重と体脂肪を元に戻す。もち、砂糖を抜く。
言っとくが、もち＝もちろんの意味だ 餅ではないぞ
食欲に屈した今のお前では全能の私は倒せん
>>565
いろいろなデータって具体的にどんなデータ？
いろいろなデータって具体的にどんなデータ？
>>568
澱粉ものと油物を同時に大量に摂った場合、
油物のみを大量に摂った場合、
はたまたタンパク質のみ摂取してカタボリックを防ぎながら
糖新生で生活した場合、
または上記をいろんな配合率で組み合わせての実験とか…
まあ、いいデータが摂れたよ…
詳細は企業秘密よん！
因みに毎日大量の澱粉と脂質100ｇ摂る生活を一ヶ月続けたら
両足の小指の爪が内出血したよん！
おそらく体脂肪になりきれなくて余った脂肪酸が血管内につまりまくって、
ホースの内径を細くしたのと同じように、血圧が上昇して末端で破裂したん
だとおもう…
これ以上は危険なのでコレから一ヶ月で元の体に戻すつもり…
で…これからの一ヶ月も実験。
一日で燃える体脂肪はおよそどれくらいなのかなあと。
あと、今まで毎日トランス脂肪酸メインで実験してきたから
それらの燃え方も調べるつもり
実際に自分の体で人体実験したほうが確実だしね ふふ
澱粉ものと油物を同時に大量に摂った場合、
油物のみを大量に摂った場合、
はたまたタンパク質のみ摂取してカタボリックを防ぎながら
糖新生で生活した場合、
または上記をいろんな配合率で組み合わせての実験とか…
まあ、いいデータが摂れたよ…
詳細は企業秘密よん！
因みに毎日大量の澱粉と脂質100ｇ摂る生活を一ヶ月続けたら
両足の小指の爪が内出血したよん！
おそらく体脂肪になりきれなくて余った脂肪酸が血管内につまりまくって、
ホースの内径を細くしたのと同じように、血圧が上昇して末端で破裂したん
だとおもう…
これ以上は危険なのでコレから一ヶ月で元の体に戻すつもり…
で…これからの一ヶ月も実験。
一日で燃える体脂肪はおよそどれくらいなのかなあと。
あと、今まで毎日トランス脂肪酸メインで実験してきたから
それらの燃え方も調べるつもり
実際に自分の体で人体実験したほうが確実だしね ふふ
実験と証してややグルメに走ってたのは言うまでも無い
あんまり俺に期待しないでくれ
持続性のない男代表だぞ
あんまり俺に期待しないでくれ
持続性のない男代表だぞ
今日から俺はさん おもしろそうな人ですねｗ
今後の展開楽しみにしてますｗ
自分は砂糖断ちで効果ある時と無い時があるなぁと思ってたんですが
原因は小麦みたいです。
白米は大丈夫なんですが、小麦を食べると砂糖をとった時と同じように
体調が悪くなります。
今後の展開楽しみにしてますｗ
自分は砂糖断ちで効果ある時と無い時があるなぁと思ってたんですが
原因は小麦みたいです。
白米は大丈夫なんですが、小麦を食べると砂糖をとった時と同じように
体調が悪くなります。
573 ：今日から俺は【１日目】：2010/02/27(土) 02:49:20 ID:llHlZz1E0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
今測ったところ、体重６１．２キロ 体脂肪２１％でした 順調に豚です ２、３月前の６％目指してスタート…
今測ったところ、体重６１．２キロ 体脂肪２１％でした 順調に豚です ２、３月前の６％目指してスタート…
574 ：今日から俺は【１日目】：2010/02/27(土) 02:53:38 ID:llHlZz1E0
小麦の何の成分が悪いの？
来年度に向けて再スタートします。
去年は砂糖摂ると具合悪くなると分かっていたのにやめられず…ホント自分に甘かったです。
好きだった砂糖を断つことは（個人的に）願掛けのような意味合いもあります。
うつとPDが少しでも良くなりますように!
去年は砂糖摂ると具合悪くなると分かっていたのにやめられず…ホント自分に甘かったです。
好きだった砂糖を断つことは（個人的に）願掛けのような意味合いもあります。
うつとPDが少しでも良くなりますように!
あの、砂糖が入ってるかどうかどう判断すればいいのでしょうか？
今までよく炭酸飲料を飲んでいたのですが、このようなドリンク類に
砂糖が含まれていたのかどうかさえわかりません。
今までよく炭酸飲料を飲んでいたのですが、このようなドリンク類に
砂糖が含まれていたのかどうかさえわかりません。
>>577
大体成分表示見れば書いてると思うけど？
炭酸飲料は殆ど砂糖入ってるよ
中には人工甘味料使われているのもある
どうしても炭酸飲料飲がみたいなら炭酸水がおすすめ
甘くはないけど口の中が刺激されて爽快感があるよ
大体成分表示見れば書いてると思うけど？
炭酸飲料は殆ど砂糖入ってるよ
中には人工甘味料使われているのもある
どうしても炭酸飲料飲がみたいなら炭酸水がおすすめ
甘くはないけど口の中が刺激されて爽快感があるよ
580 ：今日から俺は【リセット】：2010/02/28(日) 09:23:06 ID:vXfRAENH0
あんぱん食べちゃった テヘへ 明後日からまたやるからね
ネバー ネバー サレンダー
ネバー ネバー サレンダー
581 ：病弱名無しさん：2010/02/28(日) 09:39:47 ID:DQcyag4M0
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
おはよう 今スタートしました 昨日の晩は最後の晩餐でした
582 ：今日から俺は【リセット】：2010/02/28(日) 10:45:47 ID:vXfRAENH0
これがホントの最後の最後だ
最後の最後の晩餐だ
最後の最後の最後はないから安心しろ
新幹線の最後尾の車両の最後尾の座席はあっても、その後ろは無いだろ？
それと同じだ
最後の最後の晩餐だ
最後の最後の最後はないから安心しろ
新幹線の最後尾の車両の最後尾の座席はあっても、その後ろは無いだろ？
それと同じだ
583 ：病弱名無しさん：2010/02/28(日) 10:48:00 ID:Ct1k9nyq0
いいからお前はもう死ね
砂糖の麻薬性がよくわかりました
585 ：今日から俺は【リセット】：2010/02/28(日) 12:40:09 ID:vXfRAENH0
まあそういうことだ
やめるに当たって致命的なことに気づいた
タバコにしろ砂糖にしろ
血管を収縮させるみたいだ
そしてそれを毎日繰り返すと、収縮した状態で
血液の状態が設定されちまう
だから俺がいくら血管を拡張させて脳のイライラを
除去しようとしても、拡張させる事でかえって血液を薄くさせて
脳貧血状態になってイライラ倍増してたってわけだ
つまり急に砂糖をやめて体中の血管が拡張すると、
脳への血流が悪くなるから、それがイライラ禁断症状なんだろう
だから決めた…
少しずつ砂糖の量を減らしていこうとおもう
その長い旅路のお供に、一口チョコを２パック買い込んで来た
基本砂糖なしで、イライラしたらチョコを一つ食べようと思う 上限は設けない
ストレス溜まると意味ないから
やめるに当たって致命的なことに気づいた
タバコにしろ砂糖にしろ
血管を収縮させるみたいだ
そしてそれを毎日繰り返すと、収縮した状態で
血液の状態が設定されちまう
だから俺がいくら血管を拡張させて脳のイライラを
除去しようとしても、拡張させる事でかえって血液を薄くさせて
脳貧血状態になってイライラ倍増してたってわけだ
つまり急に砂糖をやめて体中の血管が拡張すると、
脳への血流が悪くなるから、それがイライラ禁断症状なんだろう
だから決めた…
少しずつ砂糖の量を減らしていこうとおもう
その長い旅路のお供に、一口チョコを２パック買い込んで来た
基本砂糖なしで、イライラしたらチョコを一つ食べようと思う 上限は設けない
ストレス溜まると意味ないから
製品の中にどれくらいの砂糖が入っているか、網羅したサイトってない？
>>585
砂糖は少しずつ止めるのはかなり難しいと思うが？
砂糖の場合、少し口にしただけでまた次が欲しくなる
そして「少しだけなら・・・」とまた口にする
それが繰り返されて少しずつ量が増えてくる
１、２週間我慢すれば殆ど欲しくなくなるが
それが難しいなら少しずつ止めるより
果物を変わりに食べたほう砂糖への依存は少なくなると思うよ
砂糖は少しずつ止めるのはかなり難しいと思うが？
砂糖の場合、少し口にしただけでまた次が欲しくなる
そして「少しだけなら・・・」とまた口にする
それが繰り返されて少しずつ量が増えてくる
１、２週間我慢すれば殆ど欲しくなくなるが
それが難しいなら少しずつ止めるより
果物を変わりに食べたほう砂糖への依存は少なくなると思うよ
>>587
そうですか、これはいい事を聞きました、ありがとうございます
自分でもいろいろ試してるんですが、ことごとく
失敗しててですね…
１～２週間ですか… がんばってみます りんごとみかんでやってみます
正直…
頭も悪くなった気がしますし… 忘れ物とか多いし、いつも眠いし
よおおし、明後日からがんばるぞおお！
そうですか、これはいい事を聞きました、ありがとうございます
自分でもいろいろ試してるんですが、ことごとく
失敗しててですね…
１～２週間ですか… がんばってみます りんごとみかんでやってみます
正直…
頭も悪くなった気がしますし… 忘れ物とか多いし、いつも眠いし
よおおし、明後日からがんばるぞおお！
589 ：今日から俺は【リセット】：2010/02/28(日) 15:14:06 ID:vXfRAENH0
>>586
う～ん 知らないなあ
俺はだいたい自己流で計算してる
小麦製品の場合、製品表示のタンパク質量に５をかけた値が
その小麦量に相当する炭水化物量なんだ
だから表示の炭水化物量－（引く）小麦の炭水化物量＝砂糖の量、
だと思ってるよ
因みに小麦粉のタイプがケーキやクッキーなどの薄力粉に
近づくほど、かける数字も１０に近づけて計算してる。
だいたい、普通の食パンとかは中力粉だから×５
スポンジケーキやクッキーのは薄力粉だから×８～１０とかかな
あと、まんじゅうとかの小豆製品は表示のタンパク質量に４．５を
かけた値が小豆自体の炭水化物量だとおもう、だからその残りが砂糖の
炭水化物かな…
これはあくまで薄皮まんじゅうの場合であって、餅の部分が多かったり、
餅の部分にも砂糖が練りこんであるお菓子には使えない計算方法だとおもうからね
う～ん 知らないなあ
俺はだいたい自己流で計算してる
小麦製品の場合、製品表示のタンパク質量に５をかけた値が
その小麦量に相当する炭水化物量なんだ
だから表示の炭水化物量－（引く）小麦の炭水化物量＝砂糖の量、
だと思ってるよ
因みに小麦粉のタイプがケーキやクッキーなどの薄力粉に
近づくほど、かける数字も１０に近づけて計算してる。
だいたい、普通の食パンとかは中力粉だから×５
スポンジケーキやクッキーのは薄力粉だから×８～１０とかかな
あと、まんじゅうとかの小豆製品は表示のタンパク質量に４．５を
かけた値が小豆自体の炭水化物量だとおもう、だからその残りが砂糖の
炭水化物かな…
これはあくまで薄皮まんじゅうの場合であって、餅の部分が多かったり、
餅の部分にも砂糖が練りこんであるお菓子には使えない計算方法だとおもうからね
590 ：病弱名無しさん：2010/02/28(日) 16:18:47 ID:5LECNlUk0
ID:vXfRAENH0
ゴキブリ消えろ
ゴキブリ消えろ
592 ：病弱名無しさん：2010/03/04(木) 13:11:28 ID:tnfIxAQT0
修行が足りないから砂党に負ける
593 ：ボー【1日目】：2010/03/05(金) 08:33:15 ID:/cvqIu9G0
リセットしてしまいましたが、また今日からがんばります！
甘いもの全般大好きですが、今日から止めます！
おはようございます 今日も禁砂糖でがんばりたいと思います！
体を傷つける勇気～
砂糖が疲れの原因ていうか、疲れてると甘いものがほしくなる。
結局疲れやストレスをまず解消するのが根本的に大事だわ。
甘いものの摂り過ぎがよくないのは当たり前だが、疲れてたら体が求めるんだからしょーがない
結局疲れやストレスをまず解消するのが根本的に大事だわ。
甘いものの摂り過ぎがよくないのは当たり前だが、疲れてたら体が求めるんだからしょーがない
一日目
599 ：病弱名無しさん：2010/03/08(月) 22:54:35 ID:aph9Kow/0
砂糖を辞めて一週間目の昨日、なにげなくコンビニのチョコケーキを食った。
食って５分くらいしたら、ものすごい腹痛に襲われた。
とにかく、胃が熱かった。
便意が襲ってきて、一時間くらい、トイレで格闘してた。
（食ったものがすぐに出ることはないので、出てきた便は昨日のもの
と思われる）
これって砂糖と関係あるのかな。
ケーキ食べてなくても、あの腹痛って起きてたのかな？
今日はとにかく、お菓子なんぞ見たくもなかった。
コンビニのケーキって、絶対に体に悪いと思う。
食って５分くらいしたら、ものすごい腹痛に襲われた。
とにかく、胃が熱かった。
便意が襲ってきて、一時間くらい、トイレで格闘してた。
（食ったものがすぐに出ることはないので、出てきた便は昨日のもの
と思われる）
これって砂糖と関係あるのかな。
ケーキ食べてなくても、あの腹痛って起きてたのかな？
今日はとにかく、お菓子なんぞ見たくもなかった。
コンビニのケーキって、絶対に体に悪いと思う。
それも経験
失敗してしまいました 再チャレンジです
小麦も同時に断ってるんですが、小麦断つと小麦ありで砂糖断ちだけやってる時よりも
甘いものへの欲求が倍増します
小麦も砂糖も同じような効果がると思います
小麦も同時に断ってるんですが、小麦断つと小麦ありで砂糖断ちだけやってる時よりも
甘いものへの欲求が倍増します
小麦も砂糖も同じような効果がると思います
602 ：病弱名無しさん：2010/03/09(火) 09:12:14 ID:11da2BTn0
>>599
お前の胃腸が弱いだけ
お前の胃腸が弱いだけ
>>597
干し柿や干し芋食べれば?
干し柿や干し芋食べれば?
今日から参加するぜ！
605 ：今日から俺は【二日目】：2010/03/11(木) 21:38:17 ID:Es2SWXAy0
やっと軌道に乗った
606 ：今日から俺は【リセット】：2010/03/12(金) 23:58:47 ID:c/Oiq9ym0
・・・
607 ：今日から俺は【一日目】：2010/03/13(土) 00:00:49 ID:x/cGWjBk0
はあ・・・
ここまで意志の弱い人間は初めて見た。
意志が弱いというより砂糖を絶つ動機が弱いのと
食べること以外に楽しめる事や趣味をもっていないように思う
食べること以外に楽しめる事や趣味をもっていないように思う
610 ：ボ―【１日目】：2010/03/13(土) 18:23:12 ID:OwlszW0R0
情けないくらいに続かないｗｗｗ
あと一時間で一日経過。
あと一時間で一日経過。
へたれすぎるだろｗ
小麦も砂糖同様胃腸に攻撃して弱らせるから、体冷えるし
にきびも増えるし、いいことないぞ。
とりあえず1ヶ月は甘いものに近づくな。
見るな、避け続けろ。
果物や焼き芋も砂糖中毒につながるからやめろ。
これで、依存症から脱却できる。
ご飯食ってりゃいいんだよ～
俺みたいにぶつぶつ治って顔つるつるになるから。
いっとくけど一口食べたら終わりだからな。
自分に甘いお前じゃ無理だと思うがｗｗ
小麦も砂糖同様胃腸に攻撃して弱らせるから、体冷えるし
にきびも増えるし、いいことないぞ。
とりあえず1ヶ月は甘いものに近づくな。
見るな、避け続けろ。
果物や焼き芋も砂糖中毒につながるからやめろ。
これで、依存症から脱却できる。
ご飯食ってりゃいいんだよ～
俺みたいにぶつぶつ治って顔つるつるになるから。
いっとくけど一口食べたら終わりだからな。
自分に甘いお前じゃ無理だと思うがｗｗ
612 ：病弱名無しさん：2010/03/14(日) 07:32:45 ID:G7F2J0vk0
ここは１の害を１００以上の害と過剰に受け取る馬鹿しかいないんですねｗ
長くジャンク食びたりだと簡単にやめられないんだろうなあ。
タバコと同じか
タバコと同じか
２日するだけでぜんぜん違うわｗ
体のベトベト感が一気になくなってさらっとした感じになるｗ
体のベトベト感が一気になくなってさらっとした感じになるｗ
砂糖止めて3週間ぐらいですが花粉症が例年に比べると
かなり緩和しました
もっと早く気づけばよかったです。
かなり緩和しました
もっと早く気づけばよかったです。
もちろん人によって効果は様々なんだろうけど、
自分も砂糖を控える、甘い菓子は食わないをやったら
皮膚のかゆみや体のダルさがハッキリと分かるレベルで改善した。
砂糖が中毒性あるってのも納得。
菓子食う習慣ついてると自分でも思っていたのに、
しばらく意識して止めたら、全然食べなくても平気になった。
むしろ欲しくない。
菓子つい食っちゃう奴はまず一週間止めてみるんだ。
自分も砂糖を控える、甘い菓子は食わないをやったら
皮膚のかゆみや体のダルさがハッキリと分かるレベルで改善した。
砂糖が中毒性あるってのも納得。
菓子食う習慣ついてると自分でも思っていたのに、
しばらく意識して止めたら、全然食べなくても平気になった。
むしろ欲しくない。
菓子つい食っちゃう奴はまず一週間止めてみるんだ。
618 ：今日から俺は【二日目】：2010/03/16(火) 07:32:10 ID:78jCuxg50
保守
順調に生存しております！
なぜか気分がイイですｗ
なぜか気分がイイですｗ
620 ：今日から俺は【3日目】：2010/03/16(火) 13:47:02 ID:78jCuxg50
阿鼻叫喚
>>612
砂糖脳乙。
砂糖脳乙。
622 ：今日から俺は【脱落】：2010/03/17(水) 01:01:54 ID:XZ6TP7ZB0
みなさん さようなら・・・
どうか探さないでください・・・
どうか探さないでください・・・
>>621
低脳乙ｗｗｗ
低脳乙ｗｗｗ
624 ：病弱名無しさん：2010/03/17(水) 08:38:08 ID:0tBN6q5N0
甘党は自分に甘い
と馬鹿がほざいております
うわーこんなスレあったんですね。
美容系ブログに精製された白砂糖は厳禁って書いてて
自分もやめようと思ってても、なかなか止められず・・・
しかし、ここ読んで、砂糖中毒とたたかうぞーと決心した！
そのブログには、精製された白砂糖のショ糖という糖分は細胞を老化させると書いてました
肌のざらつき、花粉症軽くしたい・・・
サツマイモは低IGで悪くないって書いてたよ。
果物や生野菜は酵素があって良いって、発酵食品も。
やっぱり、血糖値の急激な上昇を抑えることが大事とも書いてました。
そこのブログで推してた甘味料は、
一番にサボテンの一種から取った輸入シロップ（ショ糖ほとんどなし）次に蜂蜜。
調味料も蜂蜜入りのケチャップやソースがあるそうです。近所の健康ショップにはなかったが
料理には蜂蜜でも使ってみます。お菓子の代わりにナッツ10粒までOKとテレビで聞いたです。がんばる
美容系ブログに精製された白砂糖は厳禁って書いてて
自分もやめようと思ってても、なかなか止められず・・・
しかし、ここ読んで、砂糖中毒とたたかうぞーと決心した！
そのブログには、精製された白砂糖のショ糖という糖分は細胞を老化させると書いてました
肌のざらつき、花粉症軽くしたい・・・
サツマイモは低IGで悪くないって書いてたよ。
果物や生野菜は酵素があって良いって、発酵食品も。
やっぱり、血糖値の急激な上昇を抑えることが大事とも書いてました。
そこのブログで推してた甘味料は、
一番にサボテンの一種から取った輸入シロップ（ショ糖ほとんどなし）次に蜂蜜。
調味料も蜂蜜入りのケチャップやソースがあるそうです。近所の健康ショップにはなかったが
料理には蜂蜜でも使ってみます。お菓子の代わりにナッツ10粒までOKとテレビで聞いたです。がんばる
ブドウ糖は必要だが果糖は特には必要ない。
629 ：病弱名無しさん：2010/03/17(水) 13:59:04 ID:JrKIkzdR0
>>1-4
黒砂糖使えばいいじゃん。
黒砂糖使えばいいじゃん。
630 ：病弱名無しさん：2010/03/17(水) 14:12:14 ID:WGfTw5Co0
ここは禁白砂糖スレなのになんで白砂糖をやめるつもりがない人間が書き込んでいるの？
632 ：病弱名無しさん：2010/03/17(水) 23:27:13 ID:Ju2sUEMW0
レス読めばわかるじゃん。
聞かなきゃわからないの？
聞かなきゃわからないの？
生存しております 絶好調です！
砂糖止めてからお腹がめっちゃ減るようになった。
635 ：病弱名無しさん：2010/03/18(木) 14:01:36 ID:M4YeqSwb0
636 ：病弱名無しさん：2010/03/18(木) 14:04:46 ID:CX4muswZ0
>ご飯を軽く
なんで軽くなの？
なんで軽くなの？
637 ：病弱名無しさん：2010/03/18(木) 14:14:32 ID:M4YeqSwb0
腹八分に押さえるためでもあるし、味噌汁、多めの肉を食べきった時点で
結構腹がいっぱいになってくるから、必然的にご飯が軽くなってしまう。
結構腹がいっぱいになってくるから、必然的にご飯が軽くなってしまう。
639 ：ボ―【8日目】：2010/03/20(土) 10:52:18 ID:f1jOiG6/0
絶好調であります！
>>639
乙、わたしはダメだ
乙、わたしはダメだ
昨日近所の店に犬を触りにいったらまんじゅうとオレンジジュースくれた
好意は嬉しいしもちろん断るわけにもいかないので食べた
好意は嬉しいしもちろん断るわけにもいかないので食べた
まんじゅうを食べる振りして犬に食わせる…わけにはいかんよなあ
643 ：病弱名無しさん：2010/03/21(日) 00:17:17 ID:ZjlUm5pG0
みりん風調味料はどうなんだろう
みりんも成分の半分は糖分だった気がする
白砂糖摂ってるのと変わらないか
ついでに禁白米もしたらシナジー効果ありそうだね
白砂糖とるならこれと合わせた方が害にならない物ある？
だめだ、脱落します・・・。肉絶ちはできたけど、砂糖は無理だった。
砂糖の中毒性怖い
砂糖の中毒性怖い
弱ッ！
白砂糖が必須の料理する時困るよな。たいがいお菓子だが。
豆の甘煮 ・ カスタードクリーム ・
あとなんだろ・・・
豆の甘煮 ・ カスタードクリーム ・
あとなんだろ・・・
料理するときは黒砂糖やてんさい糖を使ってる。
黒砂糖はくだいて粉末状にしたものが市販されているし、
てんさい糖も顆粒状になったものが自然食品の店で手に入る。
煮物なんかには黒砂糖の方がこくが出てかえっておいしい。
めったに食べないけど、生クリームなんかを泡立てる時は
てんさい糖を使う。生クリームの繊細さともよくあっておいしい。
クリームの色はベージュになるけど、おしゃれに見えなくもない。
友人に食べさせたら「このクリーム何？おいしい！」と感動された。
黒砂糖はくだいて粉末状にしたものが市販されているし、
てんさい糖も顆粒状になったものが自然食品の店で手に入る。
煮物なんかには黒砂糖の方がこくが出てかえっておいしい。
めったに食べないけど、生クリームなんかを泡立てる時は
てんさい糖を使う。生クリームの繊細さともよくあっておいしい。
クリームの色はベージュになるけど、おしゃれに見えなくもない。
友人に食べさせたら「このクリーム何？おいしい！」と感動された。
１０日目で脂肪しておりました まぁ キャラメル一個だけですけどね
再チャレンジがんばります！
再チャレンジがんばります！
飴やキャラメルはまだましかも
冷え性が改善して、夜良く眠れるようになってうれしい
659 ：病弱名無しさん：2010/03/28(日) 11:48:43 ID:WtwUzM7/0
眠れないと、いらいら増加して、また砂糖中毒という悪循環
「砂糖中毒」
↑
馬鹿ｗ
中毒の意味もしらねーのかコイツ
↑
馬鹿ｗ
中毒の意味もしらねーのかコイツ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%AF%92
英語でも『junkie』は「麻薬中毒者」だけでなく「病み付きになっている人」という意味で使われる。
英語でも『junkie』は「麻薬中毒者」だけでなく「病み付きになっている人」という意味で使われる。
なに？白砂糖はあんま良くないの？
確かに砂糖食い過ぎるとダルくなるような…。
しかし、甘い物は食いたい。代用品なんかない？黒砂糖とか三温糖とかなら大丈夫？
確かに砂糖食い過ぎるとダルくなるような…。
しかし、甘い物は食いたい。代用品なんかない？黒砂糖とか三温糖とかなら大丈夫？
炭水化物とタンパク質は、１グラムあたり約４キロカロリー。
そういう意味では、砂糖も小麦粉も蕎麦粉も、同じ量なら同じカロリー。
だが、吸収速度に大きな差がある。
砂糖は血糖値が凄い勢いでガツンと上がって、インスリンが大量分泌。
で、そのせいで血糖値が通常値で止まらずガツンと下がる。
結果、エネルギーは十分に摂ってるのに間食がしたくなる。
インスリンを大量分泌するために膵臓も疲弊する。
ロクな事が無い。
糖の代謝にはビタミンB1とカルシウムが必要だが、白砂糖、三温糖、異性化糖にはそれがない。
ざらめや和三盆にも無い。
未精製の黒砂糖だけは摂取分の代謝に必要な程度の量は、どちらも含んでいる。
そういう意味では、砂糖も小麦粉も蕎麦粉も、同じ量なら同じカロリー。
だが、吸収速度に大きな差がある。
砂糖は血糖値が凄い勢いでガツンと上がって、インスリンが大量分泌。
で、そのせいで血糖値が通常値で止まらずガツンと下がる。
結果、エネルギーは十分に摂ってるのに間食がしたくなる。
インスリンを大量分泌するために膵臓も疲弊する。
ロクな事が無い。
糖の代謝にはビタミンB1とカルシウムが必要だが、白砂糖、三温糖、異性化糖にはそれがない。
ざらめや和三盆にも無い。
未精製の黒砂糖だけは摂取分の代謝に必要な程度の量は、どちらも含んでいる。
666 ：病弱名無しさん：2010/04/07(水) 18:33:44 ID:PriS3zMk0
アメリカ人が砂糖にはまるのは朝昼晩の食事で摂取する炭水化物が少ないからと思われます。 パンとかポテトをたくさん食べる人もいるけど
基本的につけあわせにすぎません だから肉料理メインの食事だけで糖分を補おうとすると糖分が慢性的に不足するんですね
だからデザートや大量の間食で糖分をとるわけですね ケーキやチョコを比べても日本のものよりかなり甘いですね
砂糖をやめるにはやはり炭水化物であるご飯をしっかり食べることが重要です。
もちろんご飯食べたら全く欲しくなくなるわけではありませんので習慣を断つ努力を怠ってはいけません。
基本的につけあわせにすぎません だから肉料理メインの食事だけで糖分を補おうとすると糖分が慢性的に不足するんですね
だからデザートや大量の間食で糖分をとるわけですね ケーキやチョコを比べても日本のものよりかなり甘いですね
砂糖をやめるにはやはり炭水化物であるご飯をしっかり食べることが重要です。
もちろんご飯食べたら全く欲しくなくなるわけではありませんので習慣を断つ努力を怠ってはいけません。
667 ：病弱名無しさん：2010/04/09(金) 19:42:13 ID:DnaIYK9XO
あげ
アメリカでのつけあわせの量は日本の1人前だろ
669 ：病弱名無しさん：2010/04/11(日) 16:28:54 ID:vrKseVacO
オリゴ糖と黒砂糖とてんさい糖
砂糖禁22日目
頭が冴える気がする。
頭が冴える気がする。
671 ：病弱名無しさん：2010/04/16(金) 13:46:28 ID:H/Jroqxi0
前ほど甘いものが食べたいと思わなくなった
理由は・・わからない
自分でお菓子を買うことはもうなくなったけど、
家にあったら少しは食べるｗ
量は圧倒的に減ってるから自分的にはおｋ
無理してカットしすぎると反動きそうだしｗ
理由は・・わからない
自分でお菓子を買うことはもうなくなったけど、
家にあったら少しは食べるｗ
量は圧倒的に減ってるから自分的にはおｋ
無理してカットしすぎると反動きそうだしｗ
672 ：病弱名無しさん：2010/04/16(金) 19:36:09 ID:qO14k3nV0
きなこ餅に砂糖（小）かけて食べてる。
お菓子断ちしてたんだけど、
最近ストレスでチョコとかスナック菓子を食べるようになったら
体が痒くなって顔にも湿疹らしきものが…orz
明日からまた禁白砂糖(主に菓子類)がんばろ。
最近ストレスでチョコとかスナック菓子を食べるようになったら
体が痒くなって顔にも湿疹らしきものが…orz
明日からまた禁白砂糖(主に菓子類)がんばろ。
674 ：病弱名無しさん：2010/04/17(土) 23:38:30 ID:HIH9f3cm0
肌にはすぐ来るから困るわ。
でもレモン水と生野菜と梅干で少しはｹｱできる。
でもレモン水と生野菜と梅干で少しはｹｱできる。
どうしても甘味料を使いたければ羅漢果にすればいいと思う。
http://image.rakuten.co.jp/auc-shinken-club/cabinet/rakanka_mineral.gif
http://image.rakuten.co.jp/auc-shinken-club/cabinet/rakanka_mineral.gif
676 ：病弱名無しさん：2010/04/28(水) 01:14:42 ID:Ar+vDcTN0
ずーっと読んでて思ったのは
砂糖のせいでなくその人が砂糖アレルギーなんじゃないの？
砂糖のせいでなくその人が砂糖アレルギーなんじゃないの？
お菓子には入ってるのは砂糖だけじゃないだろ
トランス脂肪酸も入ってるし、いろんな添加物も入ってる
なんでも砂糖のせいにするな
トランス脂肪酸も入ってるし、いろんな添加物も入ってる
なんでも砂糖のせいにするな
羅漢果も何か副作用あるんじゃないの？高いから試せないけど
679 ：病弱名無しさん：2010/04/28(水) 14:18:47 ID:4CGR0Cr30
>>677
それはありますね
それはありますね
680 ：病弱名無しさん：2010/05/04(火) 11:46:36 ID:Bu3LqdDm0
砂糖禁止1ヶ月
朝がすっきり始まるようになった
朝がすっきり始まるようになった
681 ：病弱名無しさん：2010/05/08(土) 11:46:40 ID:a4Oj75U/0
おすすめの甘味料は生羅漢果です。
生羅漢果は長時間熟成させた発酵酵素食品です。
羅漢果の甘味成分、テルペングリコシド配糖体は白砂糖の約400倍であり、
腸に一切吸収されず排泄されるため、体に吸収されるカロリーがほとんどゼロの自然食品です。
中国では漢方薬として神果と言われ、糖尿病や高血圧の血糖・血圧の降下剤などの医薬品として使用されています。
水溶性の強力な食物繊維のため便秘にも良いと言われています。
http://www.salapla.com/rakanka/
生羅漢果は長時間熟成させた発酵酵素食品です。
羅漢果の甘味成分、テルペングリコシド配糖体は白砂糖の約400倍であり、
腸に一切吸収されず排泄されるため、体に吸収されるカロリーがほとんどゼロの自然食品です。
中国では漢方薬として神果と言われ、糖尿病や高血圧の血糖・血圧の降下剤などの医薬品として使用されています。
水溶性の強力な食物繊維のため便秘にも良いと言われています。
http://www.salapla.com/rakanka/
683 ：甘のっち【49日目】：2010/05/10(月) 22:35:30 ID:p2Euf5Kj0
甘味の感覚が鋭すぎ
甘かったっけ？って思った食材
・さつま揚げ
・ちくわ
・ナポリタン（ケチャップ）
甘かったっけ？って思った食材
・さつま揚げ
・ちくわ
・ナポリタン（ケチャップ）
おいらも好きだったポテチ、ベビースター、いか揚げに甘味を感知した。
とんがりコーン、おにぎりせんべいにも相当な量が入ってる。
砂糖を離れると味覚が戻ってくるよ。
とんがりコーン、おにぎりせんべいにも相当な量が入ってる。
砂糖を離れると味覚が戻ってくるよ。
砂糖やめると食欲のコントロールが容易になる
極端にいえば断食も苦もなくできる
逆に少量でもとると歯止めが利かなくなる
血糖値と関係があるかもしれない
極端にいえば断食も苦もなくできる
逆に少量でもとると歯止めが利かなくなる
血糖値と関係があるかもしれない
それは君だけ
まぁ、参考程度に
688 ：病弱名無しさん：2010/05/16(日) 21:41:56 ID:W69HHoW90
砂糖と同量の糖質のご飯を抜いて砂糖をとっちゃダメなの？
689 ：病弱名無しさん：2010/05/17(月) 01:37:51 ID:2BPiOwfXI
≫685
そうだと思う。
甘いもの食べてると、血糖値が下がった時に
また甘いものとか、血糖値を上げるものを体が欲がる。
だからいつも何かしら食べていたくなるんだよな。
そうだと思う。
甘いもの食べてると、血糖値が下がった時に
また甘いものとか、血糖値を上げるものを体が欲がる。
だからいつも何かしら食べていたくなるんだよな。
690 ：病弱名無しさん：2010/05/17(月) 02:34:38 ID:HlERVCt00
砂糖に弱い体質の人たちがこんなにいるとは知らなかった！
コーラ飲むと頭がシャキッとする俺とは対極だな
惨めな生活しててワロスｗｗｗ
コーラ飲むと頭がシャキッとする俺とは対極だな
惨めな生活しててワロスｗｗｗ
691 ：病弱名無しさん：2010/05/17(月) 02:57:54 ID:6kc8t9oP0
砂糖は麻薬
692 ：病弱名無しさん：2010/05/17(月) 12:01:13 ID:QwQsVHuB0
なわけねーだろ
周りから馬鹿にされるぞー
周りから馬鹿にされるぞー
693 ：切れる１日目" ◆4eqVTkonjE ：2010/05/17(月) 16:58:08 ID:zkLOea1G0
1日目生存
694 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/05/19(水) 07:41:57 ID:zRUsU5+h0
今日からやる
695 ：病弱名無しさん：2010/05/19(水) 09:43:17 ID:md7kywSc0
断てないのは鍛錬不足
696 ：a ◆ShEDabwXdI ：2010/05/19(水) 20:54:25 ID:zRUsU5+h0
米食ったで
疲れたらこめ食ったで！！
疲れたらこめ食ったで！！
697 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/05/19(水) 20:56:07 ID:zRUsU5+h0
1日目
698 ：病弱名無しさん：2010/05/20(木) 01:50:27 ID:TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
699 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/05/20(木) 06:10:35 ID:pr7I+dQW0
だがドMのオレには関係ない。
ただオレは白砂糖をやめたいだけ
２日目行くぜ！
ただオレは白砂糖をやめたいだけ
２日目行くぜ！
700 ：病弱名無しさん：2010/05/20(木) 15:37:56 ID:Ju36tjif0
極端な低脳が多いスレだな
いろんなものを少しずつ摂取するのがいいのに
勤勉な馬鹿は救いようがないってやつか
いろんなものを少しずつ摂取するのがいいのに
勤勉な馬鹿は救いようがないってやつか
701 ：病弱名無しさん：2010/05/20(木) 19:55:56 ID:xdV2nntK0
698 ：病弱名無しさん ：2010/05/20(木) 01:50:27 ID:TzUFgw7w0
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
何この馬鹿ｗｗ
だから砂糖抜いても米だのパンだのパスタだの食ったら同じだっての
何この馬鹿ｗｗ
久々に思い切りクッキー食べてみたら…なんかだるい。
後悔
後悔
クッキーなんて急激に血糖値上がったり下がったりするわけじゃないだろ
高脂肪で消化も早くない
プラシーボ
高脂肪で消化も早くない
プラシーボ
704 ：病弱名無しさん：2010/05/21(金) 01:24:23 ID:o2eRywsk0
>何この馬鹿ｗｗ
バカはお前だ
高卒か？
バカはお前だ
高卒か？
705 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/05/21(金) 07:28:26 ID:p/UaGPH/0
２日目クリ
３日目いくぜ！
３日目いくぜ！
706 ：病弱名無しさん：2010/05/21(金) 07:38:56 ID:H3z/WStZ0
体調不良はやたら増えてるから気いつけな
>>701
同意
同意
710 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/05/21(金) 22:07:52 ID:p/UaGPH/0
余裕の３日目くり
炭水化物抜いてる馬鹿はこのスレから消えてね
712 ：病弱名無しさん：2010/05/23(日) 08:05:02 ID:fYXdFGxY0
麻薬との格闘
それも人生
それも人生
713 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/05/23(日) 11:15:11 ID:rpwnUUfP0
４日目
714 ：miracle【1日目】：2010/05/24(月) 09:29:18 ID:v0inQaN40
本日より参加します。よろしくです。
がんば
生存。
718 ：病弱名無しさん：2010/06/01(火) 02:52:34 ID:N3Y2qAo10
砂糖やめたい＞＜
でも、頭使うと無理ぽ
でも、頭使うと無理ぽ
頭使う
↓
ストレスたまる
↓
甘いものたべたくなる
↓
ストレスたまる
↓
甘いものたべたくなる
720 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 00:02:09 ID:f6P3y3j10
／(^o^)＼ﾙｰﾌﾟ
721 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 01:14:32 ID:n7qytgGR0
聖書に「無知な者は闇にとどまる」と書いてある。
白砂糖は毒ではない。
一日２０ｇまでなら全く問題無く摂れる。
野菜乳製品などをちゃんと摂ってなく調子悪いのを
全部砂糖のせいにしてる無知な者がいる。
白砂糖は毒ではない。
一日２０ｇまでなら全く問題無く摂れる。
野菜乳製品などをちゃんと摂ってなく調子悪いのを
全部砂糖のせいにしてる無知な者がいる。
722 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 10:03:47 ID:LMHvFfZr0
先進諸国が病気大国（闇）なのは砂糖に関する無知だから
ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ
ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ
723 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 10:14:53 ID:ziPENCLG0
>>722
よお馬鹿＾＾
よお馬鹿＾＾
724 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 18:29:28 ID:97aufHGs0
だーかーらー、
砂糖の糖質とご飯の糖質の何が違うんだよ
ご飯の糖質はきれいな糖質か？ｗ
砂糖の糖質とご飯の糖質の何が違うんだよ
ご飯の糖質はきれいな糖質か？ｗ
725 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 18:42:47 ID:vLMU61JG0
自分で調べろよ中卒ニート
726 ：病弱名無しさん：2010/06/02(水) 23:52:19 ID:Js5FwV+q0
>>724
砂糖は精製する過程が激ヤバなんだお
砂糖は精製する過程が激ヤバなんだお
スレタイに白砂糖って書いてあんのにさー
728 ：病弱名無しさん：2010/06/03(木) 03:18:27 ID:nf/FiTVw0
>自分で調べろよ中卒ニート
とっとと答えてみろよ高卒ｗｗｗ
とっとと答えてみろよ高卒ｗｗｗ
729 ：病弱名無しさん：2010/06/03(木) 09:26:08 ID:9uM+mk+H0
お前ら騙されたと思ってオナ禁にプラス砂糖禁してみ
びっくりするほど体調よくなるから
禁白砂糖マラソン
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1246938740/
びっくりするほど体調よくなるから
禁白砂糖マラソン
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1246938740/
730 ：病弱名無しさん：2010/06/03(木) 09:28:13 ID:9uM+mk+H0
すまぬ・・・ごばくった
再び麻薬の魅力に負けてしまった
732 ：病弱名無しさん：2010/06/04(金) 00:43:17 ID:0ZTT+dRj0
黒砂糖食いまくり
734 ：a ◆ZnBI2EKkq. ：2010/06/05(土) 22:04:33 ID:KwV+11sB0
やるで
735 ：病弱名無しさん：2010/06/06(日) 05:46:08 ID:HqFjxIym0
砂糖断って衰弱
736 ：病弱名無しさん：2010/06/07(月) 01:44:54 ID:AM83SKbo0
PCやってると、禁砂糖はムリなんじゃないかと思えてしょうがない…
飴ちゃん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
飴ちゃん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
完全成功！
738 ：病弱名無しさん：2010/06/07(月) 02:59:54 ID:AM83SKbo0
まじでか！
おめ！！
おめ！！
739 ：病弱名無しさん：2010/06/07(月) 18:26:12 ID:lL4K635M0
で？
砂糖とらなくても飯食って糖質とってれば同じってことに対する反論は？
砂糖とらなくても飯食って糖質とってれば同じってことに対する反論は？
赤ん坊に砂糖水を飲ませても大丈夫なんですか？
ttp://www.youtube.com/watch?v=W6npUej5lvQ
ttp://www.youtube.com/watch?v=W6npUej5lvQ
741 ：病弱名無しさん：2010/06/13(日) 23:25:34 ID:cE0ft6+Y0
742 ：病弱名無しさん：2010/06/14(月) 18:40:47 ID:kuJ9C3cw0
なるべくカフェインと砂糖を避けて、食前に野菜ジュース、食後に豆乳の生活を始めたら
凄く体調が良くなった。疲れにくくなった。オナ禁一週間よりも体調が良い。
凄く体調が良くなった。疲れにくくなった。オナ禁一週間よりも体調が良い。
猛毒だからね
744 ：病弱名無しさん：2010/06/15(火) 22:05:26 ID:AG1Z+gAb0
>白砂糖を精製するときにできる物質もヤバイんだそうだよ
ソースは？
ソースは？
745 ：病弱名無しさん：2010/06/26(土) 10:20:07 ID:aQHYSzwY0
どんなに高度な医療や
適切な治療を行おうとも砂糖を食って
免疫力が低下している状態では意味がない
適切な治療を行おうとも砂糖を食って
免疫力が低下している状態では意味がない
746 ：病弱名無しさん：2010/06/28(月) 13:11:18 ID:3r/kZIAb0
砂糖の血管収縮作用はすごい
血管が元に戻るまで相当な時間がかかるよ
血管が元に戻るまで相当な時間がかかるよ
748 ：病弱名無しさん：2010/07/04(日) 23:21:31 ID:/cTW61pK0
>>747
冷え性の原因かも！
冷え性の原因かも！
つーか、白砂糖自体が身体冷やすんだよね…
750 ：病弱名無しさん：2010/07/05(月) 15:06:21 ID:G9lQe+Z+0
今日から砂糖断ちます
自分ルールでは、週1までの付き合いと食事に入ってるのはOK
その他のお菓子類は禁止にします。
砂糖が欲しくならないようにコメを沢山食べようと思います。
自分ルールでは、週1までの付き合いと食事に入ってるのはOK
その他のお菓子類は禁止にします。
砂糖が欲しくならないようにコメを沢山食べようと思います。
751 ：病弱名無しさん：2010/07/05(月) 17:34:00 ID:G9lQe+Z+0
もうすでに甘いもの食べたくてしょうがない
食後の甘いものはコメとは別腹なんだな
我慢するぞー
食後の甘いものはコメとは別腹なんだな
我慢するぞー
752 ：病弱名無しさん：2010/07/05(月) 21:11:14 ID:G9lQe+Z+0
食べたいのがおさまった
おお、がんばれー
754 ：病弱名無しさん：2010/07/06(火) 12:52:30 ID:q2cyEczY0
禁砂糖2日目
一口でも食べると止まらなくなりそうなので
きっぱりやめよう
753ありがとう
頑張る
一口でも食べると止まらなくなりそうなので
きっぱりやめよう
753ありがとう
頑張る
ランニングを勧める。流れる雑念もそのままに
756 ：病弱名無しさん：2010/07/06(火) 22:53:53 ID:E5dtPTsZ0
砂糖や人工甘味料を完全に断ってから二か月が経ちました
砂糖の害についての信ぴょう性はともかく、
明らかに全身の肌がツルツルとしてきて、寝つきもよくなりました
油たっぷりのお菓子やケーキを食べなくなったことと、
代わりに果物を食べてお通じがよくなったことも原因の一つだと思います
砂糖の害についての信ぴょう性はともかく、
明らかに全身の肌がツルツルとしてきて、寝つきもよくなりました
油たっぷりのお菓子やケーキを食べなくなったことと、
代わりに果物を食べてお通じがよくなったことも原因の一つだと思います
別にアンチじゃないけどさ
白砂糖って本当にそんなに体に悪いの？
みんな洗脳されてんじゃないｗ？
白砂糖って本当にそんなに体に悪いの？
みんな洗脳されてんじゃないｗ？
聖子ちゃんがかなり昔から節制してるんだよね ＞ケーキやジャンクフード
あの美肌はそれだろうな
あの美肌はそれだろうな
759 ：病弱名無しさん：2010/07/07(水) 08:03:20 ID:JVffRMFg0
お菓子はくっててるだろ
760 ：病弱名無しさん：2010/07/07(水) 13:02:33 ID:5GEX3Xl40
完全に断って2か月ってすごいな
料理にはけっこう入ってるから外食してないのか
料理に入ってるのはお菓子に比べたら少ないからあのくらい良いと思うが
料理にはけっこう入ってるから外食してないのか
料理に入ってるのはお菓子に比べたら少ないからあのくらい良いと思うが
762 ：病弱名無しさん：2010/07/09(金) 14:01:04 ID:LR9ui9ak0
甘いもの食べたいけど我慢する
763 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 15:42:11 ID:SqiRXL/Fi
食べ物の好みが和風薄味になってから、
甘いものを欲しくなくなり、
食べないでいたら、甘いものを受け付けなくなった。
もう十年以上、和洋菓子、ジュース、果物など
甘いものは全然食べていない。
電車で隣の奴が缶コーヒー持ってると
匂いが臭くて吐きたくなるw
甘いものを欲しくなくなり、
食べないでいたら、甘いものを受け付けなくなった。
もう十年以上、和洋菓子、ジュース、果物など
甘いものは全然食べていない。
電車で隣の奴が缶コーヒー持ってると
匂いが臭くて吐きたくなるw
764 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 18:37:50 ID:4Sl+g6T90
自分も子供の頃は甘いもの大嫌いだったんだが・・
最中とかタイ焼きとかの、あんこの入ってるものは嫌いだったね
今日は友人がケーキを作ってくれたから食べたよ。
次に作ってくれる2週間後まで禁砂糖だ。
たまにならいいだろう
最中とかタイ焼きとかの、あんこの入ってるものは嫌いだったね
今日は友人がケーキを作ってくれたから食べたよ。
次に作ってくれる2週間後まで禁砂糖だ。
たまにならいいだろう
765 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 18:55:09 ID:TeNSyOVd0
その甘えが破滅へと繋がります
766 ：病弱名無しさん：2010/07/12(月) 13:03:55 ID:754Upfqj0
禁お菓子にしてから、1週間くらいたった
料理に砂糖が入ってるのも甘ったるく感じるようになったよ
料理に砂糖が入ってるのも甘ったるく感じるようになったよ
767 ：病弱名無しさん：2010/07/15(木) 13:51:45 ID:fNfH+9hQ0
砂糖やめて10日たったけど
別に体調良くなってないよ。
別に体調良くなってないよ。
768 ：病弱名無しさん：2010/07/15(木) 16:30:06 ID:KUhl7b3b0
砂糖のとりすぎから砂糖を極力カットすると、
段々甘味への依存とかは減る
だが体調がよくなると感じたことはない
段々甘味への依存とかは減る
だが体調がよくなると感じたことはない
同じく
しかし砂糖ってすげーな
禁酒、禁煙に加えデパス断薬を成功させた俺が止められない…
依存強すぎだろｗ
禁酒、禁煙に加えデパス断薬を成功させた俺が止められない…
依存強すぎだろｗ
771 ：病弱名無しさん：2010/07/16(金) 12:52:56 ID:DIsbLi0s0
他にも体調良くなってない人いるんだね。
甘味への依存は減った。
おやつ食べなくなったから節約にはなってる。
長期断砂糖すれば体調悪化予防になるかもね。
酒、たばこ、薬より依存ある人もいるのかー
きっぱりやめると、数日でそんなに欲しくなくなるよ。
毎日食べてた時の方が、毎食後に甘いもの食べないとイライラしてた。
甘味への依存は減った。
おやつ食べなくなったから節約にはなってる。
長期断砂糖すれば体調悪化予防になるかもね。
酒、たばこ、薬より依存ある人もいるのかー
きっぱりやめると、数日でそんなに欲しくなくなるよ。
毎日食べてた時の方が、毎食後に甘いもの食べないとイライラしてた。
>>770
依存体質だから？？
依存体質だから？？
>>772
ジュースだけどうしても止められない
ジュースだけどうしても止められない
774 ：病弱名無しさん：2010/07/16(金) 16:52:23 ID:vN9zF/T80
寂しいと食べたくなるよね。
禁酒、禁煙だけでなく、禁糖も浸透してくれないかな。
776 ：病弱名無しさん：2010/07/17(土) 12:08:50 ID:zw1a38tA0
おまえつまんねー人生だな
777 ：777：2010/07/17(土) 14:32:21 ID:khqKbf8a0
どれも麻薬性高いね
778 ：病弱名無しさん：2010/07/19(月) 09:00:43 ID:KWf3BEMA0
砂糖欲しくなくなった。
あれは、食べれば食べるほどもっと欲しくなってた。
今は興味ない。
あれは、食べれば食べるほどもっと欲しくなってた。
今は興味ない。
今はコンビニでブドウ糖まで売ってるんだな
780 ：病弱名無しさん：2010/07/21(水) 15:30:55 ID:WJ3v0W0D0
子供のころから水のようにジュースを毎日飲んで、主食かよってくらいアイスを毎日食べてきた。
30過ぎてガタがきたねｗ整体に行ったら「甘いもの取りすぎてるでしょ。控えて下さい」と突然言われ、ジュースもアイスもやめた。
そしたら、数年前から胸や背中にあったニキビが消えた。
髪の分け目を変えても地肌が目立つほどの薄毛だったのが、ちゃんと毛が生えてきた。
毎日お風呂に入っているのに、肘、膝、踝が黒かったのが、今じゃちょっとくすんでる程度。
体毛が薄いのが唯一の自慢だったのに、ここ数年で腕毛や脛毛が目立ち膝にまで毛が生えて、
鼻の下の産毛も髭になって剃っても青くなっていたけど、また産毛に戻り、体毛が薄くなった。
鼻の毛穴がガバガバで、なぜか顔だけ黒かったけど、それもなくなった。
こどもの頃から便秘だったけど、いまじゃ二日に最低1回は出るようになった。
夏でも靴下を履くほどの冷え性も治った。
なにより体が軽いよ。
子供の頃からシップやサロンパスを貼らなきゃ眠れないほどだったのに。
今なら、体育も楽しく出来そう。
何も異常がないなら白糖も美味しく食べればいい。
何か異常があるなら、白糖を控えよう。
料理には私はてんさい糖か蜂蜜を使っています。
それでも量は少なめにしていますが。
長文失礼しますた。
30過ぎてガタがきたねｗ整体に行ったら「甘いもの取りすぎてるでしょ。控えて下さい」と突然言われ、ジュースもアイスもやめた。
そしたら、数年前から胸や背中にあったニキビが消えた。
髪の分け目を変えても地肌が目立つほどの薄毛だったのが、ちゃんと毛が生えてきた。
毎日お風呂に入っているのに、肘、膝、踝が黒かったのが、今じゃちょっとくすんでる程度。
体毛が薄いのが唯一の自慢だったのに、ここ数年で腕毛や脛毛が目立ち膝にまで毛が生えて、
鼻の下の産毛も髭になって剃っても青くなっていたけど、また産毛に戻り、体毛が薄くなった。
鼻の毛穴がガバガバで、なぜか顔だけ黒かったけど、それもなくなった。
こどもの頃から便秘だったけど、いまじゃ二日に最低1回は出るようになった。
夏でも靴下を履くほどの冷え性も治った。
なにより体が軽いよ。
子供の頃からシップやサロンパスを貼らなきゃ眠れないほどだったのに。
今なら、体育も楽しく出来そう。
何も異常がないなら白糖も美味しく食べればいい。
何か異常があるなら、白糖を控えよう。
料理には私はてんさい糖か蜂蜜を使っています。
それでも量は少なめにしていますが。
長文失礼しますた。
781 ：病弱名無しさん：2010/07/21(水) 16:19:30 ID:4mnmU/RT0
750 です。
あれから砂糖摂ってなくて、
ダイエットしてないのに体重が減ってきました。
砂糖が欲しくないというだけで快適です。
あれから砂糖摂ってなくて、
ダイエットしてないのに体重が減ってきました。
砂糖が欲しくないというだけで快適です。
砂糖は血圧を上げるから、副交感神経過剰の人には少し摂る分には
有効だけど、ほとんどの健常者にはマイナスだろうね まさに薬 用法容量は大事
有効だけど、ほとんどの健常者にはマイナスだろうね まさに薬 用法容量は大事
783 ：病弱名無しさん：2010/07/22(木) 15:06:44 ID:OIT66EMF0
以前は美味しく食べられたであろう、友人からもたったメロンパンが甘過ぎて気持ち悪くて食べれなくなった。
味覚の変化ってすごいわ。
味覚の変化ってすごいわ。
784 ：病弱名無しさん：2010/07/24(土) 01:43:35 ID:4bzezRVPI
砂糖は最強の食い物ではあるな
問題なのは砂糖で収縮した血管をどうやって元に戻すか
毎日収縮していったら、最終的には慢性的な血行不良になる
問題なのは砂糖で収縮した血管をどうやって元に戻すか
毎日収縮していったら、最終的には慢性的な血行不良になる
786 ：病弱名無しさん：2010/07/24(土) 23:01:28 ID:3EQUrtiW0
>>785
トンデモ消えろ
トンデモ消えろ
787 ：病弱名無しさん：2010/07/25(日) 03:17:47 ID:MSD+z8Em0
>>785
慢性的な血行不良はありますね。
>>780ですが、幼い頃からの砂糖の大量摂取のせいか、セルライトだらけです。
皮膚も薄く乾燥肌なので太ももは肉割れの線があります。
甘いものが大嫌いな友人は私よりもぽっちゃり体系ですが、セルライトや肉割れ線の無い、
白くて厚みのある健康的な肌です。なんのケアもしていません。
入浴後にせっせとボディークリームを塗る私を見て驚いていました。
白糖絶ちをしてから、セルライトも目立たなくなってきました。
入浴中のマッサージが効いてきました。
あと、不整脈も落ち着いてきた気がします。安静時の動悸が無くなりました。
自分の体がボロボロ過ぎて笑えるｗｗｗ
>>784
整体の先生には「甘いものを食べると筋肉も解れるし、たま～に食べるくらいなら良いんだよ」
と言われました。
砂糖の取りすぎで体内のビタミンが大量に失われる。
神経過敏になる。体が冷えて血行不良になる。と教えてもらいました。
慢性的な血行不良はありますね。
>>780ですが、幼い頃からの砂糖の大量摂取のせいか、セルライトだらけです。
皮膚も薄く乾燥肌なので太ももは肉割れの線があります。
甘いものが大嫌いな友人は私よりもぽっちゃり体系ですが、セルライトや肉割れ線の無い、
白くて厚みのある健康的な肌です。なんのケアもしていません。
入浴後にせっせとボディークリームを塗る私を見て驚いていました。
白糖絶ちをしてから、セルライトも目立たなくなってきました。
入浴中のマッサージが効いてきました。
あと、不整脈も落ち着いてきた気がします。安静時の動悸が無くなりました。
自分の体がボロボロ過ぎて笑えるｗｗｗ
>>784
整体の先生には「甘いものを食べると筋肉も解れるし、たま～に食べるくらいなら良いんだよ」
と言われました。
砂糖の取りすぎで体内のビタミンが大量に失われる。
神経過敏になる。体が冷えて血行不良になる。と教えてもらいました。
トンデモの巣
個人的には砂糖より酒が問題だな
禁酒すると途端に甘党になって甘いもの食いまくってしまうんだが、それでも飲んでる時よりはるかに体調が良くなる
酒もいわゆる精製糖分だから完全に砂糖断ちの効果を出すには禁酒もしなきゃいけないのかもしれないね
自分には酒、甘い物の両方断ちは不可能だがなｗ
禁酒すると途端に甘党になって甘いもの食いまくってしまうんだが、それでも飲んでる時よりはるかに体調が良くなる
酒もいわゆる精製糖分だから完全に砂糖断ちの効果を出すには禁酒もしなきゃいけないのかもしれないね
自分には酒、甘い物の両方断ちは不可能だがなｗ
ちょｗ血管収縮てマジですか？
自分の偏頭痛とも関係ありなんだろうか
自分の偏頭痛とも関係ありなんだろうか
食後に少量ならまだしも、いきなり砂糖とかの単糖類を口にしたら
インスリンショックが起こって血管が収縮するよ
偏頭痛に関係してる可能性もあるよ
インスリンショックが起こって血管が収縮するよ
偏頭痛に関係してる可能性もあるよ
インスリンショックの意味しらべろ
もう駄目だ
今日で砂糖止める
体が治るまで一切食べない 食べたら自殺する 約束する
今日で砂糖止める
体が治るまで一切食べない 食べたら自殺する 約束する
ちょwww
砂糖食べた… 90年後にします それまでは準備期間とす
797 ：病弱名無しさん：2010/08/08(日) 12:35:54 ID:K2KL70zy0
甘いものが欲しくなったときは何を食べればいいですか？
はつみつ、ブドウ糖、オリゴ糖はOK？
はつみつ、ブドウ糖、オリゴ糖はOK？
798 ：病弱名無しさん：2010/08/08(日) 12:41:43 ID:K2KL70zy0
799 ：病弱名無しさん：2010/08/11(水) 14:44:10 ID:qHcXlg+h0
砂糖やめて2か月、2キロ減った。
その前に3キロ減ってたから合計5キロも減った
砂糖食べない方が調子いいよ
その前に3キロ減ってたから合計5キロも減った
砂糖食べない方が調子いいよ
砂糖は血を濁すって昔から言われてるからねえ
調査結果がなくても実感として病気の治りが遅かったりしたんじゃないかな
調査結果がなくても実感として病気の治りが遅かったりしたんじゃないかな
タモリいいともで砂糖の事いってたね
女性はお菓子とか甘いもんをよく食べるから
男より脳の病気になりやすいんだと
まあ聞いてるＡＫＢはポカーンだったけど
女性はお菓子とか甘いもんをよく食べるから
男より脳の病気になりやすいんだと
まあ聞いてるＡＫＢはポカーンだったけど
タモリはほんといろいろ知ってるよなｗ
あれだけ長い期間トップにいるのはやはり健康な身体があってこそだよなぁ
あれだけ長い期間トップにいるのはやはり健康な身体があってこそだよなぁ
料理好きだし、食べ物に気を遣ってるんだろうと思ってる
804 ：病弱名無しさん：2010/08/31(火) 11:58:25 ID:6jq5WQc20
一週間白砂糖抜くと目のにごりがとれて綺麗になる これは毎回何人にも指摘されてるからガチだと思うｗ
でも続かない・・・ｗ
でも続かない・・・ｗ
10日位砂糖絶ちしてて調子よかったんだけど、家族にすすめられて
まんじゅうとシュークリームを食べてしまった…
でも、なんかこれ甘すぎ…って感じで、以前より美味しいと思えなかった。
だいぶ砂糖無しの生活に慣れてきたのかもしれない。
顔から出る脂が減って肌も綺麗になってきたし、また明日から絶つぞ！
まんじゅうとシュークリームを食べてしまった…
でも、なんかこれ甘すぎ…って感じで、以前より美味しいと思えなかった。
だいぶ砂糖無しの生活に慣れてきたのかもしれない。
顔から出る脂が減って肌も綺麗になってきたし、また明日から絶つぞ！
ギムなんとかてきく？
人に質問するなら正式名称ぐらい書こうぜ情弱
ギ…ギムネマ茶？
809 ：病弱名無しさん：2010/09/05(日) 09:11:59 ID:uLSjG/vd0
今日から砂糖断つぜ
料理に使う砂糖が減らせない。
和食を作ることが多いんだけど煮物、酢の物、きんぴら、ゴマ和えなど砂糖（一応きび砂糖を使ってます。）を入れないと美味しいと思えない。
市販のスイーツ、菓子パンやジュースは苦手でサツマイモとかかぼちゃの自然な甘さが好きだから甘党ってほどではないと思うんだけど。
料理は長年親しんできた家庭の味があるせいか砂糖を入れないと美味しいと思えないんだよね。
どうしたら料理の砂糖って断てるかな。
あと空腹時に低血糖の症状が出るのは砂糖中毒ってことだよね？
和食を作ることが多いんだけど煮物、酢の物、きんぴら、ゴマ和えなど砂糖（一応きび砂糖を使ってます。）を入れないと美味しいと思えない。
市販のスイーツ、菓子パンやジュースは苦手でサツマイモとかかぼちゃの自然な甘さが好きだから甘党ってほどではないと思うんだけど。
料理は長年親しんできた家庭の味があるせいか砂糖を入れないと美味しいと思えないんだよね。
どうしたら料理の砂糖って断てるかな。
あと空腹時に低血糖の症状が出るのは砂糖中毒ってことだよね？
きび砂糖をてん菜糖や黒砂糖に換えてみては？GI値が多少違います。
自分なら、作っても食べる量を減らす、そもそも作らないなどするかな。
それと、自分の家で作らないようなものも作ってる。自分の好みの味付けで。
あと、主食のご飯（白米）の量を減らしても、糖質をカット出来るし。
砂糖中毒だと空腹時に低血糖の症状が出やすいけど、
砂糖や甘いものが嫌いでも低血糖症にかかっている人もいる。その辺は、
病気なんだから診察してもらうのが絶対必要。
それだけ考えておられるのなら、低血糖症スレへどうぞ。
自分なら、作っても食べる量を減らす、そもそも作らないなどするかな。
それと、自分の家で作らないようなものも作ってる。自分の好みの味付けで。
あと、主食のご飯（白米）の量を減らしても、糖質をカット出来るし。
砂糖中毒だと空腹時に低血糖の症状が出やすいけど、
砂糖や甘いものが嫌いでも低血糖症にかかっている人もいる。その辺は、
病気なんだから診察してもらうのが絶対必要。
それだけ考えておられるのなら、低血糖症スレへどうぞ。
ギムなんとかっての飲み始めてからマジで欲求がなくなった
あんなに甘いものが好きだった俺が3日ぐらい口にしてない
特に欲しいとも思わない
これをきにマジで白砂糖やめたい
そういやPDのそわそわも減ったような
もうちょういコスパがいいとこを探したい
あんなに甘いものが好きだった俺が3日ぐらい口にしてない
特に欲しいとも思わない
これをきにマジで白砂糖やめたい
そういやPDのそわそわも減ったような
もうちょういコスパがいいとこを探したい
>811
ご親切にありがとうございます。
てんさい糖や黒砂糖のほうがGI値が低いんですね。
次に砂糖を買うときはこのどちらかにしてみようと思います。
夫が100kg超えのメタボなのと私が授乳中なのがあってなるべく粗食を目指してはいるのですが
健康には和食がいいかとは思うものの夫も私もご飯がすすむ甘辛い味付けが好きみたいで、色々改善の余地がありそうです。
砂糖を経ちたいなら砂糖がないと物足りない料理は最初から作らないのが手っ取り早そうですね。
あとあまりに空腹のときは手が震えたり汗が出ます。
これは低血糖の症状ですよね。
低血糖についても勉強不足なので該当スレを見てきます。
ご親切にありがとうございます。
てんさい糖や黒砂糖のほうがGI値が低いんですね。
次に砂糖を買うときはこのどちらかにしてみようと思います。
夫が100kg超えのメタボなのと私が授乳中なのがあってなるべく粗食を目指してはいるのですが
健康には和食がいいかとは思うものの夫も私もご飯がすすむ甘辛い味付けが好きみたいで、色々改善の余地がありそうです。
砂糖を経ちたいなら砂糖がないと物足りない料理は最初から作らないのが手っ取り早そうですね。
あとあまりに空腹のときは手が震えたり汗が出ます。
これは低血糖の症状ですよね。
低血糖についても勉強不足なので該当スレを見てきます。
814 ：ある板前さんのブログ：2010/09/05(日) 22:12:00 ID:uLSjG/vd0
おいらが料理の世界に入る前と後で、まったく逆転しちゃったのが砂糖に対する考え方です。
ガキの時分にゃ甘い物が大好きだったもんですわ。
わた飴やどら焼き、人工甘味料や着色料でドギツイ色した菓子やジュースにまで目が眩んだりしてましたねぇ。小遣いの無い時は、水飴舐めたり、ともかく甘いもんに餓えてました。
板前になっても最初のうちは、何も考えず上白糖の一キロ袋をガバガバ鍋に放り込んでましたね。疑問は無かった。
ある日大先輩の板前がこんな事言ったんですよ
「日本料理は吉宗公が砂糖を奨励しだした頃から狂ちゃった」
意味が分からねぇんで
「どうしてですか？」訊ねたんです
そしたら
「お前、砂糖なしの煮物食ったことあるか？」
おいら「いや、そんなもん食えませんよ」
そう答えたら
「だろうな」
「世の中、おまえみたいな料理人しかいなくなるんだろうな」
その人は高齢だったんで、それからすぐに引退して居なくなったんですが、何故かその言葉が頭から離れませんでした。
暫らくしておいらの仲間が病気で入院したんですよ、20代前半で健康そのものだってのに。郷里から親まで飛んできて、なんと危篤状態にまでなっちまった。病名は【糖尿病性ケトアシドーシス】
ガキの時分にゃ甘い物が大好きだったもんですわ。
わた飴やどら焼き、人工甘味料や着色料でドギツイ色した菓子やジュースにまで目が眩んだりしてましたねぇ。小遣いの無い時は、水飴舐めたり、ともかく甘いもんに餓えてました。
板前になっても最初のうちは、何も考えず上白糖の一キロ袋をガバガバ鍋に放り込んでましたね。疑問は無かった。
ある日大先輩の板前がこんな事言ったんですよ
「日本料理は吉宗公が砂糖を奨励しだした頃から狂ちゃった」
意味が分からねぇんで
「どうしてですか？」訊ねたんです
そしたら
「お前、砂糖なしの煮物食ったことあるか？」
おいら「いや、そんなもん食えませんよ」
そう答えたら
「だろうな」
「世の中、おまえみたいな料理人しかいなくなるんだろうな」
その人は高齢だったんで、それからすぐに引退して居なくなったんですが、何故かその言葉が頭から離れませんでした。
暫らくしておいらの仲間が病気で入院したんですよ、20代前半で健康そのものだってのに。郷里から親まで飛んできて、なんと危篤状態にまでなっちまった。病名は【糖尿病性ケトアシドーシス】
815 ：ある板前さんのブログ：2010/09/05(日) 22:13:25 ID:uLSjG/vd0
この時からおいらは、料理と砂糖の因果関係に関心が深まりました。
この友達はね、一日に缶コーヒーを5～6本、その他に清涼飲料水一リットルを飲んでました。毎日です。『ペットボトル症候群』だったんですよ。
人が1日に必要とする糖分は20g～40g。こいつが飲んでたドリンクを計算してみたら、一日それだけで約200ｇ強。ドリンクだからピンときませんが、コーヒーのスティックシュガーだと、なんと100本分。
おいらは空恐ろしくなりました。自分のしてる仕事がです。
一斗鍋に上白糖を10キロぶち込んで作った料理を当たり前の様にお客に出してる世界。
その後色々考えた挙句、和食をもっと習いたくて、関西で修行する為、店をあがりました。
血液を含む体液を重くし、血圧が上昇その他、腎臓にも負担。
そんな塩のとりすぎにゃ、うるさいくらい注意を呼びかける世の中ですが
砂糖に関してはひどく寛容なのは何故なんですかね。
砂糖はたかだか数千年、広まってからでは数百年。
人間が誕生する以前の太古から生物が必要とした塩とは、重要度は比較になりません。人体の体液が海水に近いのがその証拠です。
専売制が無くなったのは、ついこないだ、2002年です。
砂糖が人体にとって異質な物である事は、血糖値が50mg/dl以下の生命に危険な低血糖状態に対する防衛機構はあるのに、180mg/dlを越える高血糖に対しては術が無いってことが語ってます。
この友達はね、一日に缶コーヒーを5～6本、その他に清涼飲料水一リットルを飲んでました。毎日です。『ペットボトル症候群』だったんですよ。
人が1日に必要とする糖分は20g～40g。こいつが飲んでたドリンクを計算してみたら、一日それだけで約200ｇ強。ドリンクだからピンときませんが、コーヒーのスティックシュガーだと、なんと100本分。
おいらは空恐ろしくなりました。自分のしてる仕事がです。
一斗鍋に上白糖を10キロぶち込んで作った料理を当たり前の様にお客に出してる世界。
その後色々考えた挙句、和食をもっと習いたくて、関西で修行する為、店をあがりました。
血液を含む体液を重くし、血圧が上昇その他、腎臓にも負担。
そんな塩のとりすぎにゃ、うるさいくらい注意を呼びかける世の中ですが
砂糖に関してはひどく寛容なのは何故なんですかね。
砂糖はたかだか数千年、広まってからでは数百年。
人間が誕生する以前の太古から生物が必要とした塩とは、重要度は比較になりません。人体の体液が海水に近いのがその証拠です。
専売制が無くなったのは、ついこないだ、2002年です。
砂糖が人体にとって異質な物である事は、血糖値が50mg/dl以下の生命に危険な低血糖状態に対する防衛機構はあるのに、180mg/dlを越える高血糖に対しては術が無いってことが語ってます。
816 ：ある板前さんのブログ：2010/09/05(日) 22:14:07 ID:uLSjG/vd0
南太平洋の島々がサトウキビの原産、その後インドに伝わり、アレキサンダー大王遠征の記録なんかにも書かれ、日本には奈良時代、鑑真が持ち込んだって説が有力です。
それ以前はどうしてたかっていいますと、平安の『延喜式』によれば葛の樹液や蜂蜜が甘味の主体でしたが、庶民には無縁の献上品でしかなかったみたいですね。塩と酢が調味の主体だった事は「塩梅」って言葉に残されています。
昨今はバイオテクノロジーが進化してるみたいでして、オリゴ糖やら、アスパルテーム、ステビア、それに果糖類。甘さだけ引き出してカロリーを抑えるって事ですが。
いっそ『塩の時代』にはならないんですかね。
おいらは良い食材さえあれば、塩だけで十分甘みを引き出せると思うんですよ。意外かも知れませんが、砂糖を生産するときも、塩を使います。
おいらは、砂糖そのものに問題があるって考えてるわけじゃありません。
病気になるくらいの使い方がおかしいと思ってるんです。
それ以前はどうしてたかっていいますと、平安の『延喜式』によれば葛の樹液や蜂蜜が甘味の主体でしたが、庶民には無縁の献上品でしかなかったみたいですね。塩と酢が調味の主体だった事は「塩梅」って言葉に残されています。
昨今はバイオテクノロジーが進化してるみたいでして、オリゴ糖やら、アスパルテーム、ステビア、それに果糖類。甘さだけ引き出してカロリーを抑えるって事ですが。
いっそ『塩の時代』にはならないんですかね。
おいらは良い食材さえあれば、塩だけで十分甘みを引き出せると思うんですよ。意外かも知れませんが、砂糖を生産するときも、塩を使います。
おいらは、砂糖そのものに問題があるって考えてるわけじゃありません。
病気になるくらいの使い方がおかしいと思ってるんです。
817 ：ある板前さんのブログ：2010/09/05(日) 22:15:19 ID:uLSjG/vd0
曰く
食を豊かにする
子供の成長に欠かせない
スポーツに不可欠
記憶力を良くする
食育の多くのテキストに、砂糖に関して上のような文句が並んでます。
信じがたいですな。
砂糖教の新興宗教ですわ、まるで。
高等教育機関で栄養学を修めた偉い方々がこんな事を書いてるんだから、一般の人は何の疑問も抱かずにガバガバ砂糖を使うって寸法でしょうか。
食生活に注意するって心ある方は極めて少数派なのが現状でしょうね。
あと三温糖なんですが、原料はカンショ（サトウキビ）で、不純物を取り除き、何度も遠心分離した純度の高い結晶である点は上白糖と同じです。
グラニュー糖や上白よりやや純度が低く、強い甘みと特有の風味があるんで、煮物なんかに適します。
糖蜜を再三加熱結晶させる過程があるので「三温」といいまして、その際カラメル成分によりあの黄褐色の色になります。
基本的に上白糖と成分的な差はありません。
上白糖、黒砂糖、和三盆、白ザラ、中ザラ、グラニュー、中白糖、三温糖、角砂糖、氷砂糖、粉砂糖、顆粒状糖。
これらはカンショから。
あと、サトウダイコンから作るテンサイ糖がありますが・
精製された極めて純度の高い薬品なみの結晶である点は、全部同じことです。
冒頭に戻りますが、
人が健全に育まれ、健康な生活を送るに不可欠な栄養素は約40種。
人体内で合成出来ないので、食物から摂取する以外無いので、必須栄養素ともいいます。
食を豊かにする
子供の成長に欠かせない
スポーツに不可欠
記憶力を良くする
食育の多くのテキストに、砂糖に関して上のような文句が並んでます。
信じがたいですな。
砂糖教の新興宗教ですわ、まるで。
高等教育機関で栄養学を修めた偉い方々がこんな事を書いてるんだから、一般の人は何の疑問も抱かずにガバガバ砂糖を使うって寸法でしょうか。
食生活に注意するって心ある方は極めて少数派なのが現状でしょうね。
あと三温糖なんですが、原料はカンショ（サトウキビ）で、不純物を取り除き、何度も遠心分離した純度の高い結晶である点は上白糖と同じです。
グラニュー糖や上白よりやや純度が低く、強い甘みと特有の風味があるんで、煮物なんかに適します。
糖蜜を再三加熱結晶させる過程があるので「三温」といいまして、その際カラメル成分によりあの黄褐色の色になります。
基本的に上白糖と成分的な差はありません。
上白糖、黒砂糖、和三盆、白ザラ、中ザラ、グラニュー、中白糖、三温糖、角砂糖、氷砂糖、粉砂糖、顆粒状糖。
これらはカンショから。
あと、サトウダイコンから作るテンサイ糖がありますが・
精製された極めて純度の高い薬品なみの結晶である点は、全部同じことです。
冒頭に戻りますが、
人が健全に育まれ、健康な生活を送るに不可欠な栄養素は約40種。
人体内で合成出来ないので、食物から摂取する以外無いので、必須栄養素ともいいます。
818 ：ある板前さんのブログ：2010/09/05(日) 22:16:00 ID:uLSjG/vd0
必須アミノ酸
十数種のミネラル(微量には百種ちょっと)
二十近いビタミン
これらを全て含有した食品を「完全食品」といいますが、
母乳以外に存在しません。
やや完全に近い食品が、レバー（新鮮な）、貝類、卵、牛乳、です。
必須な栄養素を満たす為に、バランス良く多種の食品を「少量」ずつ食べるのが望ましく、これは別段難しいことではありません。
天然の食材を上手く取り合わせれば、別に意識しなくとも自然に摂取できます。
その場合、結論から言えば、まったく、「砂糖」を摂取する必要はどこにもありません。
砂糖の有用成分、ブドウ糖やミネラルなどは他の食品から摂る方が良く、
あとの成分は、カロリーを上昇させるだけのもので、むしろ害の方が大きい。
さらに言えば、砂糖を使用しなければ味が整わない食品＝料理は、調理の根本が狂っていると考えてよいでしょう。
何故なら
食材自体の栄養素がすべて抜け去ってしまい、それは食材本来の味が無くなっているという事であり、だから砂糖や化学調味料を加えないと食べれない。そういう事です。
考えてみたら異常としか思えない料理は、和食にも沢山あります。
わざわざ、野菜の栄養素を搾り出してスカスカの状態にした挙句、栄養と一緒に去った味を補うために、砂糖で味をつける。こんな調理法はいっぱいあります。
偉い栄養学の先生が書いてる、「食育」のために、砂糖は不可欠、元気になり、頭が良くなります。なんてのを読みますと無責任さにあきれます。
そんな成分は天然食材にいくらでもあり、化学薬品の砂糖から摂らなきゃいけないって意味が理解出来ません。
十数種のミネラル(微量には百種ちょっと)
二十近いビタミン
これらを全て含有した食品を「完全食品」といいますが、
母乳以外に存在しません。
やや完全に近い食品が、レバー（新鮮な）、貝類、卵、牛乳、です。
必須な栄養素を満たす為に、バランス良く多種の食品を「少量」ずつ食べるのが望ましく、これは別段難しいことではありません。
天然の食材を上手く取り合わせれば、別に意識しなくとも自然に摂取できます。
その場合、結論から言えば、まったく、「砂糖」を摂取する必要はどこにもありません。
砂糖の有用成分、ブドウ糖やミネラルなどは他の食品から摂る方が良く、
あとの成分は、カロリーを上昇させるだけのもので、むしろ害の方が大きい。
さらに言えば、砂糖を使用しなければ味が整わない食品＝料理は、調理の根本が狂っていると考えてよいでしょう。
何故なら
食材自体の栄養素がすべて抜け去ってしまい、それは食材本来の味が無くなっているという事であり、だから砂糖や化学調味料を加えないと食べれない。そういう事です。
考えてみたら異常としか思えない料理は、和食にも沢山あります。
わざわざ、野菜の栄養素を搾り出してスカスカの状態にした挙句、栄養と一緒に去った味を補うために、砂糖で味をつける。こんな調理法はいっぱいあります。
偉い栄養学の先生が書いてる、「食育」のために、砂糖は不可欠、元気になり、頭が良くなります。なんてのを読みますと無責任さにあきれます。
そんな成分は天然食材にいくらでもあり、化学薬品の砂糖から摂らなきゃいけないって意味が理解出来ません。
砂糖の事をおもに批難してきやしたが、現実に存在してる事実を、ただ批判するだけってのはおいらの性分にゃ合いません。
実際の話が、小さい頃から舌になじんだ甘味はそうそう忘れる事が出来るもんじゃねえですね。たとえ身体に良くないと分かってもです。
おいらだってそうですわ。
でも砂糖が身体に良くないってのは事実です。
おいらはね、現代人の殆どが、慢性的なストレスと疲労感を持病みたいに抱え込んでる原因は、食生活だろうと考えてます。確信を持ってます。
その大ボスが砂糖だと睨んでるんですよ。(本質的には競争社会への疲労でしょうが、ここでは食に限定して話しております)
自分の身は自分で守るしかありません。健康な体が人生の基本ですよ。
若くてピンピンの健康体の時はそんな事考えないものですが、人間、歳をとります、病気もします。そうなって初めて健康の大切さを知るってわけでしょう。
対処を考えなきゃいけなんですが、指導ってガラじゃありませんのでおいら自身を例にしてみましょう。体験談ですな。
最初に言わなきゃならないのが、糖が足りないいわゆる低血糖状態になりますと、元気がなくなり、ヘロヘロになってしまうのは事実ですが、
砂糖に取り巻かれて溺れそうな世の中で、そんな心配をするのはあまりにも馬鹿げた話って事を認識しましょう。
砂糖断ちを意識した食事を始めて三ヶ月経過しますと、吃驚するほど身体が軽くなってるのを実感します。ただ動きのキレが良くなっただけでなく、
ダイエットなどを狙った訳でも無いのに、腹回りの脂肪が取れて、実際体重も落ちました。
甘いのが嫌いじゃなかったおいらが、どうやって砂糖を断ったかって言うと、ただ単に、砂糖を果糖に切り替えただけです。
自然の糖は血糖値を安定させます。
どういう意味かって言うと、甘さへの異常な欲求が治まるんですよ。
実際の話が、小さい頃から舌になじんだ甘味はそうそう忘れる事が出来るもんじゃねえですね。たとえ身体に良くないと分かってもです。
おいらだってそうですわ。
でも砂糖が身体に良くないってのは事実です。
おいらはね、現代人の殆どが、慢性的なストレスと疲労感を持病みたいに抱え込んでる原因は、食生活だろうと考えてます。確信を持ってます。
その大ボスが砂糖だと睨んでるんですよ。(本質的には競争社会への疲労でしょうが、ここでは食に限定して話しております)
自分の身は自分で守るしかありません。健康な体が人生の基本ですよ。
若くてピンピンの健康体の時はそんな事考えないものですが、人間、歳をとります、病気もします。そうなって初めて健康の大切さを知るってわけでしょう。
対処を考えなきゃいけなんですが、指導ってガラじゃありませんのでおいら自身を例にしてみましょう。体験談ですな。
最初に言わなきゃならないのが、糖が足りないいわゆる低血糖状態になりますと、元気がなくなり、ヘロヘロになってしまうのは事実ですが、
砂糖に取り巻かれて溺れそうな世の中で、そんな心配をするのはあまりにも馬鹿げた話って事を認識しましょう。
砂糖断ちを意識した食事を始めて三ヶ月経過しますと、吃驚するほど身体が軽くなってるのを実感します。ただ動きのキレが良くなっただけでなく、
ダイエットなどを狙った訳でも無いのに、腹回りの脂肪が取れて、実際体重も落ちました。
甘いのが嫌いじゃなかったおいらが、どうやって砂糖を断ったかって言うと、ただ単に、砂糖を果糖に切り替えただけです。
自然の糖は血糖値を安定させます。
どういう意味かって言うと、甘さへの異常な欲求が治まるんですよ。
ギムなんとかまで読んだ
純糖をとると、結果としてインシュリンが出過ぎちゃう。そいで血糖値が下がる。下がると甘いものが食べたくなる。
このサイクルの繰り返し、これを断ち切らなきゃいけません。
自然の糖ってのはね、すい臓を驚かせないんですよ。
精製糖と違い、緩やかに体内に吸収されるんで、適応して代謝の安定が狂いません。おまけにその代謝を助ける栄養素も含有してます。
一番のおすすめ自然糖がメープルシロップで、おいらはこれを使ってます。
安いとは言えませんが、結果的に使用量が激減していきますんで、たいした出費の差にはならなかったですね。
グリセミック指数ってのがありまして、
摂取した時の血糖値の上昇度を示すモンなんですが。
白砂糖 99 蜂蜜 57 白米 88
そして メープルシロップ54
ただアメリカ製はよくありませんね、メープルシロップって書かれてても、香料と着色料だらけの砂糖液ってシロモノが多く、そんなものは砂糖と一緒です。
添加物が入ってるのは駄目です。代表的産地のカナダケベック州の品が良いでしょう。ただカエデの樹液を煮詰めただけの品物です。
メープルシロップはちょっと・・・
そんな場合はフルクトース（果糖）がよいですよ。
甘みが強烈で、水によく溶けますので料理に使用するのに適してまして、
使用量は砂糖の半分以下ですみますし、砂糖のように急激に血糖値を上げる事もありません。安いですし。使い方によっては砂糖以下の出費で収まります。
実際に使っている砂糖現物はこんな感じです
こんな事を続けて、具体的に変化したのはね、変な話ですが、これをやる前には確かにあった口の中のネバネバ感ってんですか、なんかネチャネチャして嫌な感じの奴、
あれが無くなりましたね。今じゃ市販の砂糖水みたいな缶コーヒーに口をつけますと、一口でむせ返ってしまい、とてもじゃないが飲めません。
無礼を承知ではっきり言いますと、
生物としての人間が飲むモノではありません
このサイクルの繰り返し、これを断ち切らなきゃいけません。
自然の糖ってのはね、すい臓を驚かせないんですよ。
精製糖と違い、緩やかに体内に吸収されるんで、適応して代謝の安定が狂いません。おまけにその代謝を助ける栄養素も含有してます。
一番のおすすめ自然糖がメープルシロップで、おいらはこれを使ってます。
安いとは言えませんが、結果的に使用量が激減していきますんで、たいした出費の差にはならなかったですね。
グリセミック指数ってのがありまして、
摂取した時の血糖値の上昇度を示すモンなんですが。
白砂糖 99 蜂蜜 57 白米 88
そして メープルシロップ54
ただアメリカ製はよくありませんね、メープルシロップって書かれてても、香料と着色料だらけの砂糖液ってシロモノが多く、そんなものは砂糖と一緒です。
添加物が入ってるのは駄目です。代表的産地のカナダケベック州の品が良いでしょう。ただカエデの樹液を煮詰めただけの品物です。
メープルシロップはちょっと・・・
そんな場合はフルクトース（果糖）がよいですよ。
甘みが強烈で、水によく溶けますので料理に使用するのに適してまして、
使用量は砂糖の半分以下ですみますし、砂糖のように急激に血糖値を上げる事もありません。安いですし。使い方によっては砂糖以下の出費で収まります。
実際に使っている砂糖現物はこんな感じです
こんな事を続けて、具体的に変化したのはね、変な話ですが、これをやる前には確かにあった口の中のネバネバ感ってんですか、なんかネチャネチャして嫌な感じの奴、
あれが無くなりましたね。今じゃ市販の砂糖水みたいな缶コーヒーに口をつけますと、一口でむせ返ってしまい、とてもじゃないが飲めません。
無礼を承知ではっきり言いますと、
生物としての人間が飲むモノではありません
822 ：病弱名無しさん：2010/09/05(日) 22:44:39 ID:L3Pw7KyO0
ID:uLSjG/vd0
木を見て森を見ず
ミクロ脳みそ乙
木を見て森を見ず
ミクロ脳みそ乙
この人、ブドウ糖は使ってるのね…
砂糖も塩も調味料も使わない病院食にちかい
料理を息子（膵炎）に作っています。甘味は果物から
塩は食材に含まれている分のみでそれも湯がいて
落としています。
もう２ヶ月かな、肌がきれいになった。砂糖は脳にいくと
思っているので少々心配でした。
病気になると大変だねぇ。普通の食事ができない。
砂糖は取らなくて大丈夫なんだろうか。
料理を息子（膵炎）に作っています。甘味は果物から
塩は食材に含まれている分のみでそれも湯がいて
落としています。
もう２ヶ月かな、肌がきれいになった。砂糖は脳にいくと
思っているので少々心配でした。
病気になると大変だねぇ。普通の食事ができない。
砂糖は取らなくて大丈夫なんだろうか。
825 ：病弱名無しさん：2010/09/06(月) 10:22:25 ID:sPp/RZWU0
お前らどんだけ砂糖に執着してんだよ
とらないに越したことはないが、少量とる分には何の問題もないだろ
とらないに越したことはないが、少量とる分には何の問題もないだろ
執着も何もギム何とか呑んだら
砂糖存在すら思いださねええｗｗ
砂糖存在すら思いださねええｗｗ
ギムなんとかを詳しく教えてくれ サプリ？ ちなみにググる気はないよ！
砂糖断ち３日目だけど頭がめっちゃ痛い 禁断症状か？！ 身体全体だるすぎる。。。
低血糖になったときでも炭水化物食ったら元気になるのに今回はごはん食っても治らない やっぱ砂糖かなぁ
もう少し様子をみる。
低血糖になったときでも炭水化物食ったら元気になるのに今回はごはん食っても治らない やっぱ砂糖かなぁ
もう少し様子をみる。
今日からやるぜ
不眠とうつっぽい症状で栄養療法のクリニックに行ってきました。
白砂糖はもちろん、黒砂糖やみかん、リンゴなどの甘いフルーツ、白米、小麦粉の入っているパン、
煮物とか砂糖の入っている日本食、フルーツやニンジンなどの入っている野菜ジュースなどもだめ、
言われました・・・。
甘いもの系でよいのは、キシリトールシュガーだけだそうです。玄米や全粉粒パンなどはいいそうです。
この食事にして数日ですが、砂糖はもちろんほとんど糖質をとってないので、
なんだか頭に栄養が行ってないような感じで、すっきりしません。
みなさん、砂糖絶ちをしてからどれくらいで調子良くなりましたか？？？
白砂糖はもちろん、黒砂糖やみかん、リンゴなどの甘いフルーツ、白米、小麦粉の入っているパン、
煮物とか砂糖の入っている日本食、フルーツやニンジンなどの入っている野菜ジュースなどもだめ、
言われました・・・。
甘いもの系でよいのは、キシリトールシュガーだけだそうです。玄米や全粉粒パンなどはいいそうです。
この食事にして数日ですが、砂糖はもちろんほとんど糖質をとってないので、
なんだか頭に栄養が行ってないような感じで、すっきりしません。
みなさん、砂糖絶ちをしてからどれくらいで調子良くなりましたか？？？
＞８３０
自分は人生最初の砂糖断ちでは２週間くらいで効果かんじました 頭というか後頭部が軽くなったり
かすみ目がなおったり、身体全体調子が良くなるのを感じました。 メンタル面でも嫌なことがあっても一時的に沈んですぐ回復するようになりました
白米もダメって言われたんですか、なかなか厳しいですね
自分的には小麦はたしかに毎日食べると砂糖食ってる時みたいに身体が重くなるのを感じするんですが
白米はぜんぜんだいじょうぶです。
まぁでもそれくらい精製されたものを徹底してぬくと効果あると思いますよ
自分は砂糖断ちの後、減砂糖生活（たまに摂りすぎちゃいますがｗ）を継続してますが不眠症は治りました
砂糖がつづくと眠りが浅くなるのを実感します。
砂糖断ちはけっこうつらいですがやって損はないと思いますよ がんばってください！
自分は人生最初の砂糖断ちでは２週間くらいで効果かんじました 頭というか後頭部が軽くなったり
かすみ目がなおったり、身体全体調子が良くなるのを感じました。 メンタル面でも嫌なことがあっても一時的に沈んですぐ回復するようになりました
白米もダメって言われたんですか、なかなか厳しいですね
自分的には小麦はたしかに毎日食べると砂糖食ってる時みたいに身体が重くなるのを感じするんですが
白米はぜんぜんだいじょうぶです。
まぁでもそれくらい精製されたものを徹底してぬくと効果あると思いますよ
自分は砂糖断ちの後、減砂糖生活（たまに摂りすぎちゃいますがｗ）を継続してますが不眠症は治りました
砂糖がつづくと眠りが浅くなるのを実感します。
砂糖断ちはけっこうつらいですがやって損はないと思いますよ がんばってください！
８３１さん、８３０です。
レスありがとうございました。
２週間で効果がでるとは、すごいですね。
担当医によると、さほど重症でない人は、砂糖やジュース、アイスや菓子類のカット
だけでも効果が出るんだそうです。
それでも症状に改善が見られないときは、さらに、白米、パスタやパンなどの小麦粉類、うどん
なども控えて糖質カットをしてください、と言われました。
しばらくがんばってみよう思います！
レスありがとうございました。
２週間で効果がでるとは、すごいですね。
担当医によると、さほど重症でない人は、砂糖やジュース、アイスや菓子類のカット
だけでも効果が出るんだそうです。
それでも症状に改善が見られないときは、さらに、白米、パスタやパンなどの小麦粉類、うどん
なども控えて糖質カットをしてください、と言われました。
しばらくがんばってみよう思います！
3日断ってもやっぱり甘いものはほしいな まだがんばるぞ
砂糖や甘いお菓子は我慢していたのですが、
さっき完熟の巨峰をたらふく食べてしまいました。。。
するとチョコレートを食べた時のようなハッピーな気分に・・・。
白砂糖よりましかもしれませんが、甘すぎる果物も注意が必要かもしれません。
さっき完熟の巨峰をたらふく食べてしまいました。。。
するとチョコレートを食べた時のようなハッピーな気分に・・・。
白砂糖よりましかもしれませんが、甘すぎる果物も注意が必要かもしれません。
ぶどうってすごく甘いよね。
自分は砂糖を減らす生活に慣れたせいか、ぶどうが苦手になった。
なんでこんなに甘いんだ？って思う。
今の季節だと、ぶどう程ではないけど梨も甘すぎる気がする。
イチジクなんかは好きなんだけど。
自分は砂糖を減らす生活に慣れたせいか、ぶどうが苦手になった。
なんでこんなに甘いんだ？って思う。
今の季節だと、ぶどう程ではないけど梨も甘すぎる気がする。
イチジクなんかは好きなんだけど。
836 ：病弱名無しさん：2010/09/18(土) 23:13:53 ID:idN0H6gY0
ブドウ糖の由来なんだから甘すぎて当然ちゃ当然
ストレスない人なら砂糖摂ってもいいんだろうけどね
現代はストレスないほうがおかしい時代だし
ストレス溜まったときに砂糖は中毒になっちゃうね
沖縄の人が黒砂糖食べても長生きだったのは
ストレスが少なかったからだろうとおもう
現代はストレスないほうがおかしい時代だし
ストレス溜まったときに砂糖は中毒になっちゃうね
沖縄の人が黒砂糖食べても長生きだったのは
ストレスが少なかったからだろうとおもう
砂糖はすんごい血管収縮効果があるよね
少量とるだけなら頭がしゃきっとするけど
血管拡張が間に合わない頻度で摂り続けると、自律神経の中枢が
血行不良で機能不全になる
それでフィードバック機能が弱まって、しまいには自律神経が麻痺に陥る
今日から俺もやめよっと 病気を治すためだ
病気が治ったらまたお菓子食べるつもり
少量とるだけなら頭がしゃきっとするけど
血管拡張が間に合わない頻度で摂り続けると、自律神経の中枢が
血行不良で機能不全になる
それでフィードバック機能が弱まって、しまいには自律神経が麻痺に陥る
今日から俺もやめよっと 病気を治すためだ
病気が治ったらまたお菓子食べるつもり
839 ：病弱名無しさん：2010/09/23(木) 23:54:50 ID:lxeP9KuD0
砂糖はすんごい血管収縮効果があるよね
１の効果を１００あるように受け取るタイプですね
１の効果を１００あるように受け取るタイプですね
ストレスが溜まってない人ならそんなにないと思うよ？
でも俺みたいな病人はストレス溜まってるから砂糖は不味いんだよ
健康だったらお菓子たらふく食っても風呂入ってぐっすり寝りゃ元気だろうけどね
でも俺みたいな病人はストレス溜まってるから砂糖は不味いんだよ
健康だったらお菓子たらふく食っても風呂入ってぐっすり寝りゃ元気だろうけどね
オナ禁を組み合わせないと砂糖はやめられないと思うよ
アホばっか
そうとも言えないよ
ダヴィンチも似たような事言い残してるしね
ダヴィンチも似たような事言い残してるしね
は？
>>839
またお前か。
またお前か。
846 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 09:43:52 ID:48g9sKNA0
>>839
こういうトンデモスレはそういう奴しかいねーよ
こういうトンデモスレはそういう奴しかいねーよ
847 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 10:25:00 ID:61qRwOLh0
砂糖禁止とか・・・お前ら医療業界潰す気か！！
848 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 11:14:59 ID:xhH6ZEfx0
といつもの馬鹿がほざいております
849 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 12:39:21 ID:6aBDWqQrO
あ
砂糖で血管収縮すると元に戻すのにウォーキング20分ぐらい必要だと思う
たいしたことではないけどね
運動不足な人多い自分だし
たいしたことではないけどね
運動不足な人多い自分だし
851 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 14:02:09 ID:MXuHaVLB0
なんだよそのド素人の机上の空論
>運動不足な人多い自分だし
なにこの文章
>運動不足な人多い自分だし
なにこの文章
ごめんね 時分の間違いだったよ
砂糖を適量とってもなんてことはない
週に一回シュークリームとる程度で本来いいはいいんだよ
毎日ジュースコーヒーお菓子ケーキ食うのがよくない
料理も隠し味程度にいれるのは問題ない ケチャップ自分で作れば分かるけど市販の味に近づけようと思うと
大量の砂糖をいれなきゃならない こういうのは避けるべし。
今日食い過ぎたと思ったら3,4日意識して断つ
基本は週一回とか月２，３回の御褒美に甘いスイーツを食べればいいんだよ
週に一回シュークリームとる程度で本来いいはいいんだよ
毎日ジュースコーヒーお菓子ケーキ食うのがよくない
料理も隠し味程度にいれるのは問題ない ケチャップ自分で作れば分かるけど市販の味に近づけようと思うと
大量の砂糖をいれなきゃならない こういうのは避けるべし。
今日食い過ぎたと思ったら3,4日意識して断つ
基本は週一回とか月２，３回の御褒美に甘いスイーツを食べればいいんだよ
855 ：病弱名無しさん：2010/10/01(金) 12:50:10 ID:dJDb85RrO
そうそう。たまに食べるから美味しいのだ。
毎日食べても禿げにしかならんよ。
ケチャップってそんなに入ってるのか。
ナポリタンとかオムライス好きだけど月に一回食べるくらいにしておこう。
毎日食べても禿げにしかならんよ。
ケチャップってそんなに入ってるのか。
ナポリタンとかオムライス好きだけど月に一回食べるくらいにしておこう。
857 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 03:08:30 ID:pxepQ2p9O
糖分の多い飲み物ランキングってのがあったな
確かカルピス、ファンタ、コーラがワースト3だったかな
（ちなみにコーラとマックスコーヒーがほぼ同等）
確かカルピス、ファンタ、コーラがワースト3だったかな
（ちなみにコーラとマックスコーヒーがほぼ同等）
昔ドラッグやっていた人が、その薬物の画像をみるとフラッシュバックするって、言ってたけど、
自分もこのまえ雑誌でお気に入りのチョコレートの広告をみて、猛烈に食べたくなってしまいました。
それで最悪なのが、じゃあ今日だけ、って言って一つ二つたべると、翌日も翌々日もまあいいか、って
たべてしまうことに。。
たばこやドラッグをやめられない人の気持ちがよくわかりました。。
自分もこのまえ雑誌でお気に入りのチョコレートの広告をみて、猛烈に食べたくなってしまいました。
それで最悪なのが、じゃあ今日だけ、って言って一つ二つたべると、翌日も翌々日もまあいいか、って
たべてしまうことに。。
たばこやドラッグをやめられない人の気持ちがよくわかりました。。
塩分控えると甘いものの欲求がけっこう抑えられますよ
860 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 03:44:18 ID:WhJUn8CAO
500ml中にスティックシュガー（5g）は…
炭酸飲料は10～11本
100％ジュースは9本
スポーツドリンクは5～7本
炭酸飲料は10～11本
100％ジュースは9本
スポーツドリンクは5～7本
861 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 03:49:24 ID:WhJUn8CAO
ちなみにヤクルトは18％が糖分（500mlなら18本分）
まあ量は少ないが
まあ量は少ないが
862 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 00:06:38 ID:ihHOGSAE0
砂糖は爆弾
おい 引きこもり共は砂糖断ち・アルコール断ちしろ！
おれはこれで２年前から働けるようになった
健康な人は砂糖とりすぎても何ともないor肌が悪くなったりちょっと身体が重い程度済む
しかし自律神経が乱れ気味で内臓が弱いやつはまじで危険
ほんとに無気力になるし電車に乗ったり、人としゃべるのが怖くなる
おれはこれで２年前から働けるようになった
健康な人は砂糖とりすぎても何ともないor肌が悪くなったりちょっと身体が重い程度済む
しかし自律神経が乱れ気味で内臓が弱いやつはまじで危険
ほんとに無気力になるし電車に乗ったり、人としゃべるのが怖くなる
おれは働き出してから砂糖をとりだした、もちろん獲りすぎないように注意して一日一個普通サイズのプリンやゼリーをとるだけ
それでも徐々に昔の対人恐怖症が蘇ってきたよ
とにかく人の目を見てしゃべれない ３秒が限界ですぐ目線をそらしてしまう
で話が長引いたり、こじれたりするともうぜんぜん相手の顔見れなくなる
何をそんなに焦ってるんだ？と周りから指摘され上司からも精神状態を心配される始末。
それが砂糖を断つと３，４日でちょっとましになり１０日目くらいからは堂々と話せるようになる
もう何回も体験したよ ほんとにまじで砂糖断ち意外なにもしてないのに不思議と緊張したり焦るのがなくなるんだよ
それでも徐々に昔の対人恐怖症が蘇ってきたよ
とにかく人の目を見てしゃべれない ３秒が限界ですぐ目線をそらしてしまう
で話が長引いたり、こじれたりするともうぜんぜん相手の顔見れなくなる
何をそんなに焦ってるんだ？と周りから指摘され上司からも精神状態を心配される始末。
それが砂糖を断つと３，４日でちょっとましになり１０日目くらいからは堂々と話せるようになる
もう何回も体験したよ ほんとにまじで砂糖断ち意外なにもしてないのに不思議と緊張したり焦るのがなくなるんだよ
オカルトとかプラセボと言われようと砂糖断ちで精神が安定するのは事実！
何ともない人はどうぞ砂糖を食べて下さい。
精神が不安定でなんか人間関係で悩んだり自信がない人は期間限定でいいから砂糖やアルコールなどの人工的な精製糖分を
抜いて見てください。 何も変化がなければまたとればいいだけ！ 砂糖を一時やめることに何のリスクもありません。
何ともない人はどうぞ砂糖を食べて下さい。
精神が不安定でなんか人間関係で悩んだり自信がない人は期間限定でいいから砂糖やアルコールなどの人工的な精製糖分を
抜いて見てください。 何も変化がなければまたとればいいだけ！ 砂糖を一時やめることに何のリスクもありません。
866 ：↑：2010/10/12(火) 11:50:53 ID:tmyWwS8M0
誰もお前のことなんて興味ねーよ
死ねカス
死ねカス
自分も仕事のストレスを解消すべく
甘い物を食べていた時は職場でも何だか
常に緊張しておどおどしてた。
しばらく砂糖断ちしたら緊張しなくなった。
甘い物を食べていた時は職場でも何だか
常に緊張しておどおどしてた。
しばらく砂糖断ちしたら緊張しなくなった。
868 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 10:36:26 ID:zz2//qnF0
卵が先か鶏が先か考えろ
精神が頑丈じゃない人は砂糖の影響が出やすいんじゃないか
貴重な報告ﾅｲｽ |ーﾟ)b
貴重な報告ﾅｲｽ |ーﾟ)b
これははずかしい・・・
871 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 18:39:47 ID:9YT+HCUF0
砂糖で対人恐怖症だと！
おどおどしてると長生きは無理でしゅ
白砂糖辞める ＞ おどおどしない ＞ 長生き
俺も今日から禁砂糖始めるぜ！
ついでにカフェインもやめる
ついでにカフェインもやめる
875 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 07:41:31 ID:0tJRKsw90
なぜ砂糖禁がもっと浸透して盛り上がらないか不思議だわ
抜くとあきらかに身体と精神の状態が良くなるのにな
調子悪い時は一時的にでも砂糖をやめるという習慣を身につけてほしいよ
今の世の中くだらんトラブル多すぎるわ もちろん砂糖だけのせいじゃないけどね
抜くとあきらかに身体と精神の状態が良くなるのにな
調子悪い時は一時的にでも砂糖をやめるという習慣を身につけてほしいよ
今の世の中くだらんトラブル多すぎるわ もちろん砂糖だけのせいじゃないけどね
876 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 08:31:41 ID:pve1iMPa0
砂糖を避けきるのって難しい。
何にでもまぶしてある。
何にでもまぶしてある。
禁白砂糖始めた当時、漬物が好きだけど、原材料見ると２番目に砂糖が入っててして避けたりしたな。
今はそこまで厳密に避けなくなったけど
今はそこまで厳密に避けなくなったけど
砂糖減できてるから半袖でも平気、まったく寒くないｗ お洒落のために長袖とかきるけど寒くてきるわけじゃない
前は寒がりで秋頃に薄着してる人見るとよくあんな服装で出掛けられるなぁと思ってたよｗ
前は寒がりで秋頃に薄着してる人見るとよくあんな服装で出掛けられるなぁと思ってたよｗ
冷え性の女の子を見ると、「甘いものやめてみたら？」と言いたくなるが
嫌がられる可能性大なので言えない
嫌がられる可能性大なので言えない
砂糖断ちしてひと月くらいになりますが、今でも甘いものは食べたいうえ、
体調もとくに変化はないです。
もともと甘いものは好きなほうで、こんなに頑張っているのに変化がないなら
砂糖断ちやめてしまおうか・・とか思う時もあります。
あまーい煮物とかはさすがに食べてませんが、日本そばとかソースとか
調味料に含まれている砂糖は食べてしまってます。あとごくたまーにいただいてしまった
お菓子を食べてしまってますが・・。
みなさん体調の変化が表れるのにどれくらいかかりましたか？
体調もとくに変化はないです。
もともと甘いものは好きなほうで、こんなに頑張っているのに変化がないなら
砂糖断ちやめてしまおうか・・とか思う時もあります。
あまーい煮物とかはさすがに食べてませんが、日本そばとかソースとか
調味料に含まれている砂糖は食べてしまってます。あとごくたまーにいただいてしまった
お菓子を食べてしまってますが・・。
みなさん体調の変化が表れるのにどれくらいかかりましたか？
さつまいも主食にしたらやたら冷えるようになった。18度で寒い。
ガスもかなり臭うように・・・体に悪そうだけどやめられない
ガスもかなり臭うように・・・体に悪そうだけどやめられない
>>880 ２週間
甘いものが欲しくなるのは多分、エネルギーを欲しがっているからでは。
糖分はエネルギーになるから、抜いた分をそのまま放置していたら今までの習慣でまた
甘いものを欲しくなるはず。タンパク質（プロテイン）をこまめに補ってやるとましになるかと。
甘いものが欲しくなるのは多分、エネルギーを欲しがっているからでは。
糖分はエネルギーになるから、抜いた分をそのまま放置していたら今までの習慣でまた
甘いものを欲しくなるはず。タンパク質（プロテイン）をこまめに補ってやるとましになるかと。
プロテインとサプリメントはすごいよね。無調整豆乳も愛用し始めた
初めて2週間。低GI食品も続けてる。
ただ悩みどころがSOYJOY。
低GIって書いてある割りには原材料の上位に砂糖
初めて2週間。低GI食品も続けてる。
ただ悩みどころがSOYJOY。
低GIって書いてある割りには原材料の上位に砂糖
日本で、ダイエット食品として売っているものって信用できない。
やたら砂糖が入っているものが多い。健康的にやせるわけがない
やたら砂糖が入っているものが多い。健康的にやせるわけがない
>>882
880 です。
コメントありがとうございました。
確かに、おなかがすいたときに、甘いものがもーれつにほしくなってました。
これからプロテインをまめに摂ってみようと思います。
それにしても2週間で効果、というのはいいですね。
自分も引き続き頑張ってみます。
880 です。
コメントありがとうございました。
確かに、おなかがすいたときに、甘いものがもーれつにほしくなってました。
これからプロテインをまめに摂ってみようと思います。
それにしても2週間で効果、というのはいいですね。
自分も引き続き頑張ってみます。
俺の場合 ３食お腹いっぱい食うと甘いものとかうまいもの味の濃いものを食いたくなる
つまりグルメ舌になってどうにも我慢できない
空腹状態だと豆腐でもめちゃうまくて食後に甘いもの食べなくても満足できる まぁある意味砂糖断ちより難しいかもしれんｗ
つまりグルメ舌になってどうにも我慢できない
空腹状態だと豆腐でもめちゃうまくて食後に甘いもの食べなくても満足できる まぁある意味砂糖断ちより難しいかもしれんｗ
チョコ食ったが憂鬱になってしまったｗ
うつ病とか精神病って砂糖が原因だろ、マジで
しかしこの「おいしさ」はもう完全に薬物レベルだと思うよ
うつ病とか精神病って砂糖が原因だろ、マジで
しかしこの「おいしさ」はもう完全に薬物レベルだと思うよ
＞うつ病とか精神病って砂糖が原因だろ、マジで
なわけねーだろボケ
低血糖症とかうさんくさい病院はお前みたいなのが格好のカモなんだよ
なわけねーだろボケ
低血糖症とかうさんくさい病院はお前みたいなのが格好のカモなんだよ
砂糖の害を語るのに、低血糖症を持ち出す必要はないけどね
砂糖をやめただけで憂鬱が治るのが、病気なわけがない
砂糖をやめただけで憂鬱が治るのが、病気なわけがない
890 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 21:56:45 ID:0OSOx4WE0
>>888
たしかにマリ○クリニックとか、溝○クリニックあやしいよなｗ
たしかにマリ○クリニックとか、溝○クリニックあやしいよなｗ
甘いの止めてから朝のふわふわがだいぶ落ち着いてきました
それはプラシーボというやつです
甘いのやめられない
なんかいい方法ない？
自分酒もタバコもやめて
ストレス解消代わりにどうしても甘いもの食べてしまう
なんかいい方法ない？
自分酒もタバコもやめて
ストレス解消代わりにどうしても甘いもの食べてしまう
>>894
プロテインも１週間ぐらい前に買った
１日飲んで少し効いたような気がした
もう少しやってみるわ
しかし金かかるんだよね
甘いものやめるのに余計金使うというのがなんとも
まあもうチョイがんばってみます
ちなみに外出先ではみんなどうやって飲んでるんだろ
家ではシェイクして軽く飲んだんだけど
プロテインも１週間ぐらい前に買った
１日飲んで少し効いたような気がした
もう少しやってみるわ
しかし金かかるんだよね
甘いものやめるのに余計金使うというのがなんとも
まあもうチョイがんばってみます
ちなみに外出先ではみんなどうやって飲んでるんだろ
家ではシェイクして軽く飲んだんだけど
一日で良くなるようなら世話は無いよ
外出してるときはコンビニの豆乳とチキンとかでタンパク質補給するのが良いのでは
外出してるときはコンビニの豆乳とチキンとかでタンパク質補給するのが良いのでは
ようはプロテインにこだわらずにたんぱく質を取ればいいのか
ちょっとまた明日からやってみるわ
ちょっとまた明日からやってみるわ
コンビニのチキンの脂質は結構凄いよ
プロテインのメリットってのは余分な脂質や糖質を摂らずにたんぱく質を補給できる事なのに
プロテインのメリットってのは余分な脂質や糖質を摂らずにたんぱく質を補給できる事なのに
じゃあベストは豆乳ですか？
>>899
yes
yes
>>900
thx
thx
コンビニの豆乳って殆ど砂糖入った調整豆乳だよ
>>901
忘れてたけどコンビニのおつまみコーナーにあるササミの燻製なら低脂肪高タンパクなのでおｋ
忘れてたけどコンビニのおつまみコーナーにあるササミの燻製なら低脂肪高タンパクなのでおｋ
うぜー馬鹿
プロテインでもホエイではない大豆たんぱくのやつがべスト
豆乳ならもちろん無調整豆乳
あとはそれに黄粉、もちろん砂糖とか入ってないやつ
それを入れてシェーカーとか小さい水筒にいれてシェークして毎食前とか飲むといい
食事の間2時間おきにアーモンドひとつかみ分くらい食べるのもおｋ
豆乳ならもちろん無調整豆乳
あとはそれに黄粉、もちろん砂糖とか入ってないやつ
それを入れてシェーカーとか小さい水筒にいれてシェークして毎食前とか飲むといい
食事の間2時間おきにアーモンドひとつかみ分くらい食べるのもおｋ
結構、みっちりやっている人も居るのね
とはいえ、自分も普段はミックスナッツと無調整豆乳で補食してるけど
ふらっと外出した時に手軽に買えるものが無いからなあ
取り敢えずチキンはやめてササミの薫製探してみる
とはいえ、自分も普段はミックスナッツと無調整豆乳で補食してるけど
ふらっと外出した時に手軽に買えるものが無いからなあ
取り敢えずチキンはやめてササミの薫製探してみる
>>904だけど今のとこ砂糖ゼロです
外出時は近くのドラックストアで無調整豆乳を飲みました。
あと手軽なのはミックスナッツぐらいですかね。
黄な粉とか大豆タンパクのプロテインも参考にします
脱白砂糖目指しちゃいますよ！ｗ
外出時は近くのドラックストアで無調整豆乳を飲みました。
あと手軽なのはミックスナッツぐらいですかね。
黄な粉とか大豆タンパクのプロテインも参考にします
脱白砂糖目指しちゃいますよ！ｗ
>>858
無糖チョコ自分でつくればいーじゃないか。
無糖チョコ自分でつくればいーじゃないか。
一旦食べると悪いサイクルに入ってどんどん食べてしまう
しまった。今日スーパーいったらポッキーが安かったのでつい手が出てしまった
チョコは中毒性高いなぁ、今後はお菓子コーナーは見ないことにする！！
チョコは中毒性高いなぁ、今後はお菓子コーナーは見ないことにする！！
ついついカステラの切り落とし食っちまった・・・
カステラの切り落としなんて… 目の前にあったら誘惑に勝てない…
914 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 11:28:25 ID:FMg680B40
寒いんでふかし芋
これ、むちゃくちゃいいわ！
昨日かなり夜更かしした（睡眠３時間弱）のに、吹き出物も出ないし、仕事中もほとんど眠くならなかった！
白砂糖断ち一週間ぐらいです。
昨日かなり夜更かしした（睡眠３時間弱）のに、吹き出物も出ないし、仕事中もほとんど眠くならなかった！
白砂糖断ち一週間ぐらいです。
おれは果物嫌いだから砂糖のかわりに生野菜食ってる
東洋医学では生野菜は夏にちょっと食う程度ならいいけど基本身体を冷やすから良くないとされているが
白砂糖やスイーツ、ジュースに比べたらはるかにマシ、生野菜を食うようになって甘いものがぜんぜんほしくなくなった
果物嫌いな人におススメです。
東洋医学では生野菜は夏にちょっと食う程度ならいいけど基本身体を冷やすから良くないとされているが
白砂糖やスイーツ、ジュースに比べたらはるかにマシ、生野菜を食うようになって甘いものがぜんぜんほしくなくなった
果物嫌いな人におススメです。
砂糖やめるとそんなに違うもんかねぇ
お菓子やケーキはやめられてもコーヒーやミルクティーは無理だなーノンシュガーで飲むの苦手だし。
菓子だけでもやめてみるか
お菓子やケーキはやめられてもコーヒーやミルクティーは無理だなーノンシュガーで飲むの苦手だし。
菓子だけでもやめてみるか
香りついちゃうかもしれないけど、蜂蜜とか黒砂糖にするだけでも、だいぶマシだよ。
ラカンカSってのに変えるといいんだけど難しいようなら
白い砂糖ではない砂糖とかパルスィートみたいなのにしてみるとか
白い砂糖ではない砂糖とかパルスィートみたいなのにしてみるとか
ググって見たらハチミツかラカンカが良さそうですねぇ まぁ物は試しで一回やってみますわ どうもです。
半年止めてたけど今日、知り合いからアイスをいただいたので食べてしまった
そしたら甘過ぎて不味かった
以前なら普通に美味しいと感じたと思う
半年の禁砂糖で舌がリセットされたみたいだ
またしばらくは甘いものいらね
そしたら甘過ぎて不味かった
以前なら普通に美味しいと感じたと思う
半年の禁砂糖で舌がリセットされたみたいだ
またしばらくは甘いものいらね
922 ：病弱名無しさん：2010/11/06(土) 00:57:04 ID:j/epIxsw0
不安や焦り誘発のほか困難に立ち向かう心を奪うのも砂糖の副作用
出社拒否 支援
接客こわい 電話こわい 運転できない 支援
人生からの逃避 支援
勇気の出ない人、生き辛さのある人は避けてみてはどうかな。
出社拒否 支援
接客こわい 電話こわい 運転できない 支援
人生からの逃避 支援
勇気の出ない人、生き辛さのある人は避けてみてはどうかな。
923 ：病弱名無しさん：2010/11/06(土) 08:52:10 ID:LoUrGyhZ0
仕事力が下がるのは確かだ
少なくとも体力的には
少なくとも体力的には
924 ：病弱名無しさん：2010/11/06(土) 09:09:01 ID:008R5qV1O
うわっこのスレオナキンといっしょだわ。
ケツにニキビできてた…痛い＞＜
俺はまだ始めてないんだけど、
白砂糖ってどうしてそんなに悪いの？
白砂糖ってどうしてそんなに悪いの？
ついついお菓子食っちまった・・・
翌朝の目覚めは最悪
翌朝の目覚めは最悪
928 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 14:59:51 ID:qfd0kmdc0
>>926
別にそんなに悪くないけど？
別にそんなに悪くないけど？
>>928
え、じゃあどうして禁白砂糖してるの？
え、じゃあどうして禁白砂糖してるの？
930 ：病弱名無しさん：2010/11/09(火) 04:11:24 ID:kI1POcMC0
お菓子代がもったいないから
931 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 15:53:53 ID:SnlvmYDy0
お菓子生活にしたせいか最近剃刀負けして血が出まくる
今日で２週間目 目覚めすっきり気分爽快！ やっぱ砂糖断つと身体が楽だわ！
934 ：病弱名無しさん：2010/11/12(金) 12:38:33 ID:KBvWpNGT0
935 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 10:32:28 ID:adB3rhd20
インスリンがビュンビュン出て糖尿病になるよ
936 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 16:35:25 ID:UkV8g2g00
量が少なければ問題なし
おいしい無調整豆乳を教えてください。
できれば安価なやつで
できれば安価なやつで
一番手に入りやすくて濃度の高いのが
めいらく の 有機豆乳
http://www.sujahta.co.jp/item/all-products/soyamilk/soya09.gif
あとは
イオンなんかだとトップバリュ製品
https://netsuper.aeon.jp/aeon01/mvchubu_tsushiroyama/shop/Images.aspx?fname=%2faeon01%2fmvchubu_tsushiroyama%2fshop%2fimages%2fproducts%2f4901810119158.jpg&size=M
マルサンアイ
http://www.marusanai.co.jp/lineup/tonyu/yuki1000ml.jpg
このあたりがうちの近所のスーパーでいつも手に入る無調整豆乳
すべて198円だけどみんなの近くがどうだかは不明
めいらく の 有機豆乳
http://www.sujahta.co.jp/item/all-products/soyamilk/soya09.gif
あとは
イオンなんかだとトップバリュ製品
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マルサンアイ
http://www.marusanai.co.jp/lineup/tonyu/yuki1000ml.jpg
このあたりがうちの近所のスーパーでいつも手に入る無調整豆乳
すべて198円だけどみんなの近くがどうだかは不明
939 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 13:27:23 ID:fY4QJWXS0
スレチだろ馬鹿
940 ：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 21:41:46 ID:VeeHhrqk0
果物や米パンも当然食べてねえよな
GOPANならええやろ
思ったんだが原料そのままの黒砂糖とかより
精製処理する（作るのに一手間かかる）必要のある白砂糖の方が安いのは何故なんだ？
精製処理する（作るのに一手間かかる）必要のある白砂糖の方が安いのは何故なんだ？
943 ：病弱名無しさん：2010/11/26(金) 11:01:05 ID:NCBxG9QV0
玄米の方が高いのと似てる
944 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 07:25:30 ID:AGATD0b00
禁砂糖やってるか？ おれは楽々３ヶ月半だ（つきあいで外食した時はたぶん料理にはいっている） 周りは寒い寒いいってるが自分には心地イイ寒さだよｗ
一ヶ月すぎたくらいから毎日気分が清々しいわ！ 禁砂糖は最高や！
一ヶ月すぎたくらいから毎日気分が清々しいわ！ 禁砂糖は最高や！
945 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 21:11:33 ID:zzqfMTrT0
砂糖禁止マラソンはつらいかもしれない。しかし
病気になって入院費と仕事を中断する損失から比べれば、
はるかに安いコストではないか。
病気になって入院費と仕事を中断する損失から比べれば、
はるかに安いコストではないか。
女共は冷え性だと言いながらせっせと白砂糖消費してるからな
948 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 09:57:12 ID:da8Y/j8W0
脱砂糖推奨age
949 ：病弱名無しさん：2010/12/12(日) 10:58:46 ID:eb6KPA/q0
禁糖してたら目の下のどす黒さが直ってきたよ
腎臓か肝臓がヤバい状態だったんだね＞目の下のくま
砂糖なら多分腎臓だと思うけど
砂糖なら多分腎臓だと思うけど
951 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 21:33:54 ID:rGKvtXV90
5日目 なんとか生存
甘みのない生活・・・なんか虚しいような、でもスッキリした気分
玄米一口三十回噛んでます。
たしかに腹は減らないね。食べる量は減ったけど。
甘みのない生活・・・なんか虚しいような、でもスッキリした気分
玄米一口三十回噛んでます。
たしかに腹は減らないね。食べる量は減ったけど。
それで正常だと思うわ、糖に対する需要というより
甘いもの恋しさに教われることがあると思うけど、がんばって
甘いもの恋しさに教われることがあると思うけど、がんばって
953 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 23:57:29 ID:rGKvtXV90
だね。
でも気合い入れないでゆるゆる気分でやってきます。ありがとう！
でも気合い入れないでゆるゆる気分でやってきます。ありがとう！
甘いもん食ってしまった……。
気をとりなおして頑張ります。昔１００日以上
禁砂糖してたときはすごく体調も精神状態も
よかったなあ……。戻りたい
気をとりなおして頑張ります。昔１００日以上
禁砂糖してたときはすごく体調も精神状態も
よかったなあ……。戻りたい
これはプラシーボの要素大きいな
そのまんまの意味で偽薬だわ
身体に悪いと思うと本当に悪くなるが実際とり過ぎでもない限りそんなことなかったな
そのまんまの意味で偽薬だわ
身体に悪いと思うと本当に悪くなるが実際とり過ぎでもない限りそんなことなかったな
> 実際とり過ぎでもない限り
市販の清涼飲料水や缶コーヒー一本飲んだら取り過ぎという事実
砂糖の摂取量の限度は20gとか50gとか通説で言われている。
ただし、砂糖業界のHPを見ると「限度？そんなものはない」となる。
市販の清涼飲料水や缶コーヒー一本飲んだら取り過ぎという事実
砂糖の摂取量の限度は20gとか50gとか通説で言われている。
ただし、砂糖業界のHPを見ると「限度？そんなものはない」となる。
957 ：↑：2010/12/17(金) 12:37:57 ID:sMvJwVfD0
>市販の清涼飲料水や缶コーヒー一本飲んだら取り過ぎという事実
とり過ぎだろ馬鹿
とり過ぎだろ馬鹿
え、「取り」じゃ間違いという突っ込み？摂取し過ぎという意味だよね？どうなん？おい？
気にしないｗ
俺は砂糖禁の良さがいまいち分からない。
実際問題実践するのが難しくないか？
特に一人暮らしでない場合。
俺は砂糖禁の良さがいまいち分からない。
実際問題実践するのが難しくないか？
特に一人暮らしでない場合。
砂糖が脳の栄養源
まぁ嘘ではない
砂糖断ちの効果はいまいち実感ないなー
カフェイン断ちはかなり効果実感してるが
砂糖もとらないにこしたことないが、神経質になり過ぎるもんでもない
まぁ嘘ではない
砂糖断ちの効果はいまいち実感ないなー
カフェイン断ちはかなり効果実感してるが
砂糖もとらないにこしたことないが、神経質になり過ぎるもんでもない
財布には効く
相当無駄遣いしてたんだなぁと反省
最近はポテチなど油断ちもしてる
こっちはメンタルに相当効く
相当無駄遣いしてたんだなぁと反省
最近はポテチなど油断ちもしてる
こっちはメンタルに相当効く
963 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 06:05:38 ID:GlGxfXnVO
砂糖食べると睡眠の質が低下する
早朝に目が覚めたりして熟睡感がなくなるね
次の日ダルくて、何もやる気がしなくなる
早朝に目が覚めたりして熟睡感がなくなるね
次の日ダルくて、何もやる気がしなくなる
なんでも砂糖のせいにするあたりがもう馬鹿だね
おれはカフェインやめたほうが身体の調子良くなるなぁ
カフェイン断った上で砂糖禁するとめちゃめちゃすっきりして朗らかになれるし心身ともに絶好調！ってなる
でもカフェインとりながら砂糖禁してもいまいち効果がでない だる～い感じがなくならない
カフェイン断った上で砂糖禁するとめちゃめちゃすっきりして朗らかになれるし心身ともに絶好調！ってなる
でもカフェインとりながら砂糖禁してもいまいち効果がでない だる～い感じがなくならない
966 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 14:21:24 ID:iZsUbrom0
人それぞれだがカフェインとると肉体も精神もアップダウンするからな
久しぶりに飲んだ時のハイテンションはいいが、そのあと反動でつかれがでる
浮き沈み激しい人はとらないほうがいい
久しぶりに飲んだ時のハイテンションはいいが、そのあと反動でつかれがでる
浮き沈み激しい人はとらないほうがいい
カフェインは結構こたえるよね
自分はノンカフェインのコーヒー買ってる
自分はノンカフェインのコーヒー買ってる
968 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 08:24:57 ID:TG0dqepy0
あげ
869 ：ビタミン774mg：2010/12/30(木) 19:44:15 ID:???
砂糖抜いてからいろいろとだいぶよくなったな
それまではコーラ毎日１本（500ｍｌ）とお菓子１袋が当たり前だった
あのシュワシュワした感覚と甘さがぐっときた
でも顔が汚くなったから色々と調べたらどうやらジャンクフードの食いすぎ
だといきついた。それには砂糖が多量に入っている。
俺はなるべくそれらを避けた。そして、和食中心の食生活にした。
結果、目の下のくまが消え、ストレスがなくなり、ＴＯＥＩＣの勉強にも
身が入るようになった。なんといっても顔のにきびが消えて、キリッとした
目つきになったのはよかったなぁ！
869 ：ビタミン774mg：2010/12/30(木) 19:44:15 ID:???
砂糖抜いてからいろいろとだいぶよくなったな
それまではコーラ毎日１本（500ｍｌ）とお菓子１袋が当たり前だった
あのシュワシュワした感覚と甘さがぐっときた
でも顔が汚くなったから色々と調べたらどうやらジャンクフードの食いすぎ
だといきついた。それには砂糖が多量に入っている。
俺はなるべくそれらを避けた。そして、和食中心の食生活にした。
結果、目の下のくまが消え、ストレスがなくなり、ＴＯＥＩＣの勉強にも
身が入るようになった。なんといっても顔のにきびが消えて、キリッとした
目つきになったのはよかったなぁ！
砂糖取るとアドレナリンが出て血管が収縮するんだろうね
それで血管に老廃物が目詰まりしたり、栄養が細胞に行き届かなくなって
皮膚が汚くなるし、頭の回転は悪くなるし、何より勃起障害になりやすいんじゃないかな
ペニスは海綿体が血液を十分に吸収しないと勃起しないし
それに早漏になっちゃう
砂糖食っててもマイナスが特にない人は相当強固な志向性を持ってるんだろうね
ストレスのないライフスタイルで存分に自分のしたいことしてると
副交感神経が優位になって血管が拡張するから
砂糖の収縮を解くことが出来る
ストレス多い環境の人＋砂糖＝危険 って感じかな
ストレス少ない人＋砂糖＝問題ない だろうね
それで血管に老廃物が目詰まりしたり、栄養が細胞に行き届かなくなって
皮膚が汚くなるし、頭の回転は悪くなるし、何より勃起障害になりやすいんじゃないかな
ペニスは海綿体が血液を十分に吸収しないと勃起しないし
それに早漏になっちゃう
砂糖食っててもマイナスが特にない人は相当強固な志向性を持ってるんだろうね
ストレスのないライフスタイルで存分に自分のしたいことしてると
副交感神経が優位になって血管が拡張するから
砂糖の収縮を解くことが出来る
ストレス多い環境の人＋砂糖＝危険 って感じかな
ストレス少ない人＋砂糖＝問題ない だろうね
１の害を１００あるみたいに受け取るタイプですねｗ
ゼロリスクのものなんてこの世にそうそう無いってことだよ
海草だって食いすぎたら有害ミネラル過剰になるしね
海草だって食いすぎたら有害ミネラル過剰になるしね
自分はあからさまに低血糖症の症状で立ってられなかったり歩けなかったり
だるくて日常生活が普通に送れなくなってきたから
糖分とカフェイン禁止にしたけど
一般の人ならまあ少し気にする程度で大丈夫じゃないのかな
清涼飲料水とか菓子を控えめにするとか白砂糖をちょっと減らすとかさ
だるくて日常生活が普通に送れなくなってきたから
糖分とカフェイン禁止にしたけど
一般の人ならまあ少し気にする程度で大丈夫じゃないのかな
清涼飲料水とか菓子を控えめにするとか白砂糖をちょっと減らすとかさ
973 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 00:09:39 ID:vyFa86Av0
正月の砂糖禁止に成功
福が来るぜ
福が来るぜ
このスレ読んでたらチョコパイが食べたくなった。
金箔砂糖マラソン
緊迫砂糖マラソン
どれも面白そう・・・
緊迫砂糖マラソン
どれも面白そう・・・
乙！
今カフェオレ飲んだ 今から砂糖断ちするぞ！ 顔色やばすぎるわ
今カフェオレ飲んだ 今から砂糖断ちするぞ！ 顔色やばすぎるわ
俺も今日から禁砂糖してみよう
仕事のストレスでめちゃくちゃお菓子食べまくってたからなぁ
目の下のクマにも効果がありそうなので期待
仕事のストレスでめちゃくちゃお菓子食べまくってたからなぁ
目の下のクマにも効果がありそうなので期待
980 ：９７８：2011/01/06(木) 08:06:06 ID:N6ONeeeX0
ちょっと早いけど一日目クリアや！
うちのおかんもどっぷり砂糖生活で顔色が冴えないわ
982 ： ◆w0UnitFaDk ：2011/01/07(金) 09:09:50 ID:cCGvhpSS0
俺は本気だ！ ２日目クリア！
983 ： ◆w0UnitFaDk ：
３日目クリア！