【フラフラ】低血糖【やる気出ない】

低血糖症について、情報交換しましょう。
メンヘル板に立っていましたが、深く話したいので
こちらに立てました。

インスリンノーマも疑え

低血糖起こすと

((((;゜д゜)))ガクガクブルブル

最近、食事の時間が遅れた時、甘いものを食べて少し経った時、
手が震えることが多いので、もしや…と思いました。

お酒は飲んでもビール１缶程度、飲まない日も同じ状態なので、
低血糖を疑っています。
今月中に検査を予定していますが、それまで情報交換しましょう。

ちなみに、外で低血糖を起こした時は、
缶のミルクティを飲むと、即回復します。

困るのは、社内でみんなで残業している時。
何か口に入れたりできる雰囲気ではないし、
考えまとまらないから能率悪い…orz

体型は標準で、一日の半分以上が外回りで歩き回ります。
低血糖以外は元気なので、早めに検査に行きたいところです。

>>2
インスリンノーマ、調べてみました。
素人判断は難しそうで、検査結果を見るまではわからないですね。
（フェレットがよくかかる病気みたいですね）

一時期病院の定期検査で２７って それ以来ない

ストレート派だがミルクティーためしてみる。

>>5
本当に低血糖なら、ミルクティに限らず、
りんごジュースでも、ポカリスエットでも回復するはず。

お菓子屋で売っているぶとう糖の塊を食べれば一発だ。

外出時､急に低血糖になった時のために｡
TVで医者が言ってたが､ｼﾞｭｰｽの中でも ﾊｲCが一番ぶどう糖が多く入ってるのでいいらしい｡
最近あまりみかけないけど…

ファンタグレープがいい

氷砂糖で十分。

俺の会社は残業中ならインスタントラーメンまでならOKだな。
アルコールは部長が帰るまでだめだ。

…低血糖症状を緩和するアイテムの
書き込み、参考にします。ブドウ糖、薬局に売っていますね。
最終手段と思い、まだ試していないです。

緩和を続けることで、回復と見なせるものかどうか、
今も迷いながらも、今月中にはスッキリしたいところです。

低血糖にはぶとう糖。
糖尿で薬物療法をしていると、ただでもらえる。

一時的なものってある？ なんか治ったくさい

>>16 症状が出ないのは良いことですね。

私は「やばいかな？」と感じてすぐ、糖分を摂取すれば、
症状を体感する事なく居られますが、
何かに熱中してしまったり、白熱した会議等で
時を忘れてしまった時、一気に来ます。

足元はフラフラ、手は小刻みに震え、
頭の中が、白くなるようで、考えがまとまらない感じです。

糖尿ではないが、わたしも低血糖です。
食前、食後に関わらず症状出ます。
フルーツ系ジュースを一気飲みすると
５分ぐらいで収まりますが・・・
妹も低血糖なので体質なんでしょうかね。

低血糖症だと、
体重減少。
筋肉減少。
1日3000kcal以上食べても太りません。
悲しい･･･。

低血糖が酷い人は、一度肝臓の検査をしてみた方が良いよ。
肝臓が弱っていると低血糖を引き起こしやすいらしい。

私も低血糖症です
原因は、趣味のロードレース（自転車）のトレーニングで
いつも腹ペコ状態にしていたせいだと思っています。
低血糖の状態を他の人より長時間持続させすぎていたため
体がそーなっちゃったんだと思います。

もーカフェインは摂取できません。

昔、毎日お酒を飲んでいた時期、
生理が止まる程のダイエットをしていた時期がありました。
低血糖症状が顕著に出始めたのは
その後なので、関係しているんでしょうね。

今、砂糖断ちを試しています。
２日目ですが、ほとんど症状が出ないです。

砂糖食べないと症状でないんだ
なんで？
血糖値が急激に上がらないから？
教えてちょんまげ
効果があれば自分もやってみたいっス。

低血糖症ってどこからが低血糖症なんですか？

>>23
砂糖は素早く血糖値をあげてくれる反面、
二時間ほどで、血糖値がガクンと下がる、
と何かで読みました。
急激な血糖値の変化が一番、体がきつかったので、
随分ラクに感じます。

>>24
検査しないと数値等の判断はつかないと思います。
空腹時にフラフラしたり、ひどいと震えたり
するのは低血糖症状、と言えると思います。

手足が震える、冷や汗出る、気持ち悪い、脱力感
はやはり低血糖の症状ですよね。
いつもは空腹時になるんですが、先日は食直後に
出ました。
肝臓、すい臓には異常はないようなんですが、
自律神経系の異常で低血糖になることはあるん
でしょうか？

低血糖症では吐き気ももよおすのなのですか?
4日ほど前、暑い中坂道を登った時以来どうも体調がおかしいのです。
始めは熱中症かと思ったのですが、ミックスジュースを飲んだらしばらく症状が治まったので、もしやと思い、ここで尋ねさせていただきます。

私は吐き気ありますよ

じゃあ私はどちらかと言えば軽い方に入るのでしょうか。
でも本当に無気力人間になってしまって、以前は何もせずボーっとしているなんてあり得ない！
って思ってたのに最近はそういう時間が増えてきました。受験生なのに勉強にも全然集中できないし、
そもそも勉強に取り掛かるやる気みたいのが全止めら然湧かなってしまいました・・。数年前はこんなことは無かったのに。
立ちくらみもものすごいし、甘いものがれないし、最近では砂糖をそのまま舐めるくらい。
食生活を正そうと思っても何をどうすれば良いのかわからないんです・・・。

>>23

私も、血糖値の急上昇→急降下が体にこたえるのではないかと思い

一時流行っていた低インシュリンダイエットの　GI値表　を見て
低GI値の食物を摂るようにしたら、改善されました。

しかし驚いたのは、自分が好きな食べ物（白米、うどん、そうめん、
すいか、じゃがいも、とうもろこし、食パン、菓子パン　など）　が
軒並み高GI値だったこと。

低血糖だから体が求めていたのだろうと思うのですが
食生活を変えるのは大変ですね。
今まで、白ごはんさえあれば、というタイプだったので
それがダメとなると何を中心に食べていいか戸惑ってしまいます。

連投すみません。

低血糖症で専門医にかかっている人はいますか？
ネット検索してすぐに出てきたクリニックは、診察料も検査料も高く
さらにサプリメントによる治療では、そのサプリ代もすごく高くて
手が出ません。専門医に診てもらいたいのは山々だけど
あんまり高額だと続けられないので、二の足踏んでます。

>>25
>>30
やっぱり糖をとることによる血糖値の急上昇って
良くないんですね。
となると、血糖値をゆっくり上昇させて、ゆっくり
降下させる食生活が理想なんですね。
先日聞いた話では、粉食より粒食の方が血糖値の効果がゆるい
ということです。
ゆっくり時間をかけて米食でいいのかな〜？

>>31
先日、風引いて医者にかかったついでに聞いたら
糖尿病でインシュリンを打っている人やインスリノーマの
低血糖は危険だけど、普通の人の低血糖は心配ないよ
と言われますた。

×血糖値の効果がゆるい
○血糖値の降下がゆるい
スマソ

＞ゆっくり時間をかけて米食でいいのかな〜？

米食は食後急に血糖値が上がる。玄米のほうが緩やか。

低血糖なんて病気でもなんでもね−よ　
砂糖一切やめろ　食事量をへらせ　下半身を重点に運動しろ。
少々つらくても食事以外はなるべく糖分をとるな　以上のことをまもれば２，３週間で
なおる。

>>35
マジっすか！
でも、今の運動量で砂糖なし＋食事量減らしたら
ますます低血糖になりそうだなぁ〜
運動量減らすか・・。

甘いものや炭水化物をあまり摂らないのに
低血糖になるわたしはどうすりゃいいんですかね・・・

インスリンノーマの検査した方がいい

低血糖は　高炭水化物の過剰摂取　インシュリンの出方が不安定　血糖を上げる
副腎皮質ホルモンの不足　などの要因が考えられる。

高炭水下物過剰摂取なら　「粗食のすすめ」あたりを参考に食生活の改善。
それから頻回食　少なく回数多く食べる。

インシュリンの出方が不安定。その前段階に暴飲暴食の期間があったのなら
インシュリンが出なくなって糖尿決定なので自覚するように。

副腎皮質ホルモンの不足　ストレスがかかった状態が続くと副腎が弱って
血糖を上げるホルモンが出なくなる。で、血糖値が下がった時に下がった状態が
続いてしまうというわけ。

インシュリンは血糖を下げるホルモンで　副腎皮質ホルモンはあげるホルモン。
血糖値を適正に保つには両方の働きがいる。
高炭水化物食は両方のホルモンを使いすぎる食事なので　体に負担が大きい。

つまり何もなくてもＧＩ値の低いものを食えってこと。

低血糖　副腎でググレ。

なんか殺伐としてるな・・・

昨日はトレーニング後、我慢できずにアクエリアスを
一杯飲んじゃった。
それでもなんか調子がいいような気がします。
でもこのスレ読む前にメッコールを買いだめしちゃったんだよね
チビチビ飲むかな〜。

砂糖断ち５日目ですが、空腹時にも低血糖症状が
出にくくなりました。

甘い飲み物もやめたのが良かったみたいです。

低血糖の引き金になるものを見つけて、
それを減らすことが大切だと実感しています。

>>43
よーし、俺も今から砂糖断ちだ！
がむばるぞー。

でもさ、過酷なスポーツ中または後
どんなものを摂取すればいいのだろうか？
昔はパワーバーとか食べていたんだけど
砂糖を取らないとなると、難しいな。研究しなきゃ。

>>44
試行錯誤の連続ですが、私は、「季節のものを素直に食べる」
ようにしています。
今はおやつに枝豆を摂ってます。

空腹感も感じにくくなりました。

体質にもよると思いますが、友人（肉体労働系の男性）は、
毎日しっかり肉を食べるから元気という人も居ますし…

自分に合った方法が見つかると良いですね！

枝豆かぁ
携帯に不便だし、会社じゃ食べられないよなぁ
コンビニにも売ってないし
なんか、他によさそうなものないか？

SOYJOYってどうなんだろう？みのさんがＣＭやってるの
今度買ってみるべ〜。

http://e-mono-online.jugem.jp/?cid=1

低血糖症の人って皆痩せ気味？
因みに自分は170cmで57�s

夏は頑張って食べないと・・・
冬は寒い・・。

１６３センチ５３キロ。
デブです。

１６２センチ５２キロです。
>>50さんとほとんど同じスペックですね。

いわゆる標準体型です。

砂糖断ち･断酒が功を奏し、症状はほとんど出ません。
外食でもデザートは（フルーツも）残しています。
予防に勝る治療はない…のでしょうか。。
死に至るような重症でない分、本人にしかわからない
辛さがありますよね。

162センチ５２キロ･･･同じだ。

でも血糖に影響があるのは　甘いものだけじゃないよ。
精製炭水化物も急激に血糖値を上げるから気をつけないと。
急激に上げる＝急激に下がるだから。

白米もだけど　私的にはそうめんが結構やバイ。

低血糖と糖尿病は違う？

血糖値が激しく上下動するのは　すい臓を疲労させることだから
糖尿の前段階である　といえるんじゃないかな。

まあ結構な年月がかかるだろうけど。

下記よりコピペ
ttp://doron.allabout.co.jp/doron/healthfood/050907/dr00501/

「低血糖症をそのままにしていても糖尿病や高脂血症
などを発症するリスクも高くなるので、注意が必要です。」
だそうです！気を付けねば。

うつ病だと思っていたら低血糖が原因だった方いますか？
というかうつ病患者のほとんどは低血糖とも聞きます。
かくいう私は原因不明の憂鬱感、無気力、だるさで心療内科に行ったところ軽度のうつ病と診断されたが
どうもいろいろ調べてみると低血糖の症状に似ているんだよね。
砂糖抜きの生活３週間目。
以前よりずっとラクになり安定剤飲まない日が増えました。

上司が低血糖でいつもカリカリしている。
おかげでこっちは高血圧。

こんなスレがあったんだ。。。
家にいる時は無いんだけど、勤務中で夕方以降に吐き気と目眩がして
手に力が入らない足元も力が入らない、とにかく横になるか
お腹はすいていないのに、何か口にしなければ駄目だぁ・・・って時が
何度かありました。お茶では改善されず気分が悪くなるばかり。
このスレを読んで、低血糖症の気がしてきました。

うーん、どうでしょうね。
強いストレス、慢性的なストレスはありませんか？

食事療法をしてみるといいかもしれませんね。
血糖が急にあがらないような食生活をすることでしょうか。

>>58
そりゃーもー低血糖でしょ
お茶などでカフェインは摂取しないように気を付けて
栄養ドリンクには無水カフェインとやらが入っているので
元気出そうと思って飲んだはずのドリンクが仇になります。

私も気付いたら調子が悪くなるの夕方です。
空腹時ですね。
働いていると食べるわけにもいかず困っています。
せめてジュースを飲む程度で。
皆さんどうされてますか？

なんでカフェインはいかんのですか？
コーヒー大好きなのでちょとキツイ。

カフェインは副腎を刺激し続けて弱らせてしまう。
だいたいカフェイン中毒になってる人は副腎が弱ってる人が多い。

血糖値をあげるのに副腎からでるホルモンが必要だから副腎は保護しないと。

ちなみに副腎保護には休養　ビタミンＣ。
ウーロン茶にも結構カフェイン多いよ。

むうう、そうなんですかー。ありがとうですー。

一応毎日ビタミンＣのサプリ摂ってるけど
もうすでにカフェイン中毒の域に達しているからなぁ（無いと仕事にならない）。
生きる歓びをひとつ減らされたようだ……。
でもカフェイン断ちするようがんばってみます……。

ちなみに自分は『空腹時』と
『コーヒー＆甘いお菓子＆ネットサーフのコンボ』の時に
低血糖が来ることが多いです。
やっぱ悪者なんですね…orz＞カフェイン

カフェイン中毒ならなおさら、やめたら効果が大きいんじゃないかな？
他の飲みものに楽しみを見出すとか、どうでしょう？
私はカモミールティーに夢中♪　仕事中飲んでるとほんわかしちゃうけどw

果物にしておきな。
今なら巨峰がおいしいよ。

コーヒー断ちもぶっつり断ち切るよりも　まずコーヒーが飲みたくなったら
水を飲むのをノルマにしてみては？それからビタミンＣ。タイムリリース錠が便利
水を飲むと結構コーヒーも飲みたくなくなる。

甘いものはドライフルーツ　甘栗が手軽。あとはメープルシロップを使ったお菓子。
メープルやはちみつは血糖値をあげない。

低血糖のときにはブドウ糖や砂糖をとるように書かれていますが
低血糖改善のためには普段砂糖とらないほうがいいんですよね？
血糖値の乱高下がよくないから。
調子が悪くなったら取るしかないのか？
なんか抵抗があるよね。

ブドウ糖や砂糖を取れ　というのはその低血糖が命の危険があるほどの
重症な人にいってること。

これを拡大解釈して　低血糖に甘いものを取って悪循環に
陥ってる人がたくさんいる。

ちゃんと米食べてるのに頭がフラフラする…体もだるい…なんで？誰か教えて

低血糖改善のためには　砂糖ぬきだけじゃなく食事も改善する必要がある。
手っ取り早く言えば　糖尿病患者の食事が参考になる。

ゆっくりあがってゆっくり下がる食事は一般的には加工度の低い食事。
まあ。素食といわれてる奴です。生のものも血糖値上げないよ。

>>46
ナッツやドライフルーツ。
無農薬ならなおよし。

甲状線機能低下症や副腎機能低下症も疑うといいよ。
自分は下垂体性副腎機能低下症だった。
私のタイプはシンドイ時にカフェインを取る。
副腎皮質刺激ホルモンの変わりにする。
下垂体を刺激する。
あくまで緊急時だけど。
毎日ステロイドを内服補充してます。
低血糖症状時は体内ステロイドが足りない時や、排卵、生理直前、低温期が多いですね。
食べては暫くして堕眠、手足や鼻、後頭部の冷えから頭痛、ダルさが酷いですね。

茶は水出し茶がいいよ。
ポリサッカロイドが血糖値上昇を緩やかにする。
熱で壊れやすいんだってさ。

連投ごめんなさい。
ポリサッカライドでした。
水出しはばん茶が含有率高いそうです。

皆さんの書き込み参考になります！
私は毎朝野菜スープをいただくようにしています。
味付けなしですが甘くてホッとしますね。
炭水化物はさつまいもと蕎麦で。もしくはライ麦パン。
まださほど効果はありませんが、肌からきれいになってきたよう。
薬と違って体に悪いことは何もないからね。
とりあえず続けてみます。

私も低血糖なのかもしれないな。目眩まではいかないんだけど、フラフラしたり
急に頭の中が一瞬フラ〜っというか真っ白になる感じがしたり。
手の先や足の先に力が入らなくなったり、異常な空腹感から胃酸が大量に出て
気分悪くなったり。
最近はすごくお腹がすいたと思って食べだしたのに、すぐに満腹になって
全部食べられない。で、すぐに眠気がきて、暫くしたら知らない間に寝ちゃってた。
病院で調べて貰って、食生活も改善しなければいけないですね。

俺は食事の回数増やすことでなんとかなってます。
食事の回数増やすとインスリンもでるからよくないとかって
聞きますが、体調がいいというこの現実だけはどーしようもない。
ただし、１日にとってるカロリーは１８００〜２０００くらいですね。
昼は社員食堂なんでまとまって食べますが
それ以外はほとんど間食のような感じで食べてます。
２〜３時間おきに食ってるって感じです。
間食はよくないってのも聞きますが、あれは１日の総カロリーを越えて
たべてるからなのでしょう。
間食気味の生活してて体調がよくなってるという
この現実だけはどーしょうもない。

１日6回の頻回食は低血糖にいいと言われます。
血糖の乱降下を防ぎ、空腹ストレスに晒さない為です。
パーボ・エイローラ博士の低血糖症と言う著書に詳しいです。

うん頻回食もいいらしい。その際もトータルで一日の摂取量になるようにね。

私は玄米食にしたら　食後の低血糖がなくなった。
とくに昼の眠気は仕事に差し障る。
カツ丼とか最悪で。糖尿スレのぞいたらやはり血糖値がものすごくあがる
ものだった。

玄米はある意味消化が悪いから　血糖値があがりにくいんだろうな。
今はお米に混ぜるものたくさんあるから試してみたら？
麦とか。五穀米とか。こんにゃくの粒状のものとか。

フルタイムで仕事してると頻回食難しくないですか？
どうやっても４食しか。

炒り豆やナッツやドライフルーツ、コンニャクゼリーなんかを携帯するといいよ。

朝遅く（１１時）におきたら６７。
ごくごく軽く食べて１時間後に６４。
糖尿なのかなあ。。

>>82
無反応性低血糖症？
http://mariyaclinic.jp/c_lbs/c_r1lbs_/lbs_html/c_r1lbs4.html

>>83
なにげにスゲーページっすね！

鉄欠乏は低血糖症なのですか？

すみません、夜中に症状が出てきたら何を食べますか？
具合が悪いけどカロリーがある食事は抵抗があり、飴を舐めていますがなかなか良くなりません;

アーモンドを数粒かじるといいらしいよ

>>87
ありがとうございます
電車の中だったので、降りてから玄米の栄養補助食を買って
なんとか落ち着きました
アーモンド携帯しようと思います

プロテインを飲むのもいいらしいです。

あの、これは治せる症状なのでしょうか？

低血糖は　血糖値の不安定にとどまっているうちはまだひき返せるんじゃ
ないかな？

すい臓が疲れて　ベータ細胞が死んだら糖尿決定。

禁煙したら低血糖状態になってふらふら。
煙草のを吸うことでニコチンで血糖値を正常値に上げていたのが禁煙で体調不良&禁煙鬱。
一旦禁煙やめるかな。
ただ禁断症状の地獄の三日間を考えると喫煙者に戻ると再び禁煙出来るかどうか…ORZ
辛いなあ。仕方ない、今から大食いしてくる。
20kg太ればデブの高血糖になり治ると思う。

>>92
漏れの経験から言うと、10日目ぐらいからすごく楽になるよ。
もうちょっと我慢汁。

>>92
＞20kg太ればデブの高血糖になり治ると思う。
糖尿ｹﾃｰｲ

>>93、もう禁煙から二週間、力が入らない感じ。 あと少しだけ耐えてみる。
>>94
そうなのか？ 低血糖が少し太って高血糖に移動すれば正常値なんではないの？
とんこつチャーシューラーメンの玉子入りと餃子をさっき食べてきたら、楽になったけど、またなんか腹が減って来て空腹感と脱力感がやってきたよ。
またなんか食べても大丈夫かな？

だから、血糖の乱高下がいけないんだってば…

>>95
俺も以前はそう思ってた・・肥ればいいだろって
でも、このスレみて１８０度考え方が変わったよ。

先日、手の震え・発汗・食欲大勢
夜中食べると落ち着く。
バセドウかもと血液検査→低血糖
来週、大学病気で再検査。
手が震えたら砂糖舐めてねと先生に
言われましたが、ここ読むと不安…
低血糖→糖尿病じゃない
と思い込んでた自分が情けないです

あまり満腹まで食べるのもいけないと聞き、
１回の食事の量を減らしたらみるみるうちに4キロ痩せてしまいました(元々ガリ)。
ある程度は食べていいのでしょうか。少なくとも体重維持できるくらいは。

>>99
それだったら、そこそこ食べたほうがいいんじゃないの？
そう、普通に生活できる程度の体力と体重はか確保した
ほうがいいと思うよ

低血糖のことが
いいかんじにキレイにまとまってて
ダラダラした医者の語りが入ってない
まとめサイトみたいなとこあったら教えてくださいませ

朝ごはんを気持ち悪くなるくらい食べてから行動しないと
途中で倒れます…
夕方もお腹減ると眠くて倒れそうになります。
これも低血糖でしょうか？

>>102
それっぽい。ビタミンB類と亜鉛、鉄なんかをとるといいかも。

とても参考になりました。
いつも店に駆け込みシュークリームやおにぎりを
なりふりかまわず一気食いしてました。
体質改善を考えてみます。

今日は朝からランニング
ん〜〜立ちくらみ

朝ごはんに白米と玄米２：１に混ぜたやつ食べてる。
パン食べてたときよりすごく調子がいい。
玄米ニガテな人でも食べやすいしオススメです。

>>56
自分もうつ病の症状あって精神科通院してたけど
一向に改善せず、低血糖を知って砂糖ひかえたり
食生活の改善に取り組んで、ずいぶんよくなりました。
昔から甘い物大好きだったので節制するのはつらいけど…

>>106
自分も甘いものが好きだったっす
低血糖症の発症と相関関係があるのかしらん？
皆は甘党？

甘いものが好きだったというだけで　血糖値の不安定を招く要素ばっちりじゃん。
高炭水化物（白ご飯　白パン）が大好きな奴もおなじ。

で。また甘いものっていうのが凄い常習性があるんだよね。

>>101
http://wiki.livedoor.jp/suzdai5/d/

でも時々無性に甘いもの食べたくなりませんか？
ホントにイライラが止まらなくてつらいとき。
一日１回程度ですが黒砂糖舐めてしまいます。

>>110
いや。もう甘いものがあっても平常心よ。
どんなに甘いもの中毒でもちゃんと治るよ。
味覚っていうのは変えられる。

耐えられない時は果物やドライフルーツにしておきなよ。
黒砂糖の袋があったらついそれたべちゃうじゃん。
いつまでたっても口が激甘から抜けれないよ。

私はドライフルーツでさえもう激甘く感じるから「甘栗むいちゃいました」食べてる。

「フェリチン（貯蔵鉄）」
　　倉庫に蓄えられた鉄です。必要なときに使われます。
　　実は、これが不足していると、精神症状が必ず出ます。
　　一般的には男性の場合２００以上、女性の場合１００〜１５０が望ましいと思われます。
　　７０以下になると、何らかの精神症状が出ます。
　　とっても大切な指標値ですが、一般的な血液検査では検査しません。
　　ですから、見落とされてしますのです。

低血糖って甘い物を取ったらいいのか、控えた方が良いのかよく解らないけど、凄い甘党だから、多分控えた方が良いのかな。ｼﾞｭｰｽをお茶に変えてみた。１日一食しか食べてなかったしなぁ。

貧血みたいな感じで手足が冷たくなるのは低血糖なんでしょうか？

皆さん手震えるだけじゃなくて痺れます？
血糖値45と言われて一週間。
少し同じ体勢すると手足痺れる…

>>115
もう、それって毛細血管が逝っ・・・

>>116
マジですか…
来月詳しい検査するんだけど色々ネットで調べると糖尿病の可能性が…

>>115
低血糖はアドレナリンを出す。
それで交感神経症状から震えや力が入らないなどの症状がでる。
マリヤクリニックで検索されたし。
国内でここが一番詳しい。

>>118
レスありがとうございます。
って事は低血糖から痺れもなるって
事ですか！ちと安心(？)しました。
大学病院や有名病院って予約がなかなか
取れないですよねぇ
今週紹介で行って結局話ししただけで
次回CT撮ったり血取ったりします。
ただ次回が来月中旬…orz
長い…辛い…

心療内科通っててパニック障害って診断されて１年半｡今日空腹時に計ったら５７!全ての謎が解けた気がした

低血糖だけど、自分は中肉の体つき（満足しているが）。
若干の甲状腺機能低下症と言われたことあるが、なんの治療もしてない。
TSHが高いのに・・・。

良スレ発見！

夕方定時頃、決まって冷や汗と強い脱力感が襲い、３０分ほど動けません。
医者に症状言って、血液検査しても異常なし。特別な検査が要るのかな。
今日も魔の３０分はやってきた。復活後は下着とワイシャツびっしょり。
傍目から見たら、サボって寝汗かいているようにしか見えんな、こりや。

ここにあるように甘味製品摂取したら楽になるかなぁ。明日試そう。
コーヒー（無糖）取り過ぎかも知れんけど。

低血糖症の検査は丸１日くらいかかるし
街医者は低血糖症を知らない人がほとんどだし設備がないから検査できないよ。
普通に血液検査したって症状が出てない時は正常だし。
低血糖症は数千人に一人くらいらしい。

朝食は９時以降にとるか抜くかすると私は昼間は症状が出ない。
７時過ぎに食べると確実に１２時過ぎに症状が出る。

症状：脱力感（ペンさえ持つ気力が奪われる）、意識がふらふらする、激しい空腹感（糖を欲しているのだと思われ）。
食事（糖）をとるとおさまるが、すんごい勢いでがっついてしまう。
しかも食事を終えるとかなり疲労感が出て、床に倒れる勢い。

痺れるとか冷えるとかは関係ない。

それから 治療法はない。
症状が出たら糖分を摂取する、これしかない。
最悪は意識を失うので飴やスティックシュガーやジュースなど私は携帯している。

低血糖の妊婦です。急性膵炎の経験あり。ツワリ＋低血糖で仕事も出来ず〜ひたすら毎日布団に潜ってます。一番辛いのは、カレが低血糖を理解してくれないコト。どう説明したらいいでしょう？どなたか、お知恵を貸して下さい

>>125
あんたの説明が悪いのか相手が頭悪いんだか知らんが、
病院行って医者に説明してもらえよ
頭悪い

全く外に出ない出られないわけでもあるまいし

マリヤクリニックだっけ？低血糖のメカニズムに詳しいよ。
治療例もある。

>>124
原因は各自違ってるから治療法もこれという決まった物がないだけ。

>>125
妊婦は急激に具合を悪くしやすい。膵炎にかかるってことは相当　すい臓に
負担が来てるんだよ。

何回もいうが　問題は低血糖ではなくて　急激な血糖値の上下動だからね。
甘いもので応急処置は短期には有効かも知れないが長期的には悪影響だよ。

低血糖症の概念↓マリヤクリニックから拾ってきたよ。

自動車のエンジンが酸素とガソリンの燃焼によって動いているのと同様に、人の
身体も酸素とブドウ糖の代謝産物が燃焼することによって機能しています（脳細
胞と網膜細胞、赤血球、白血球、小腸粘膜以外はアミノ酸と脂肪も代謝します。）
。これを内呼吸と言います。キャブレターがガソリンの調節をしているように、
細胞の中にブドウ糖が入るのを調整するのがインスリンです。ご存知のように、
糖尿病は、膵臓からのインスリン分泌が少ないことの他に、インスリンのリセプ
ターの異常やリセプター以後の異常、そしてインスリン抗体の存在などによるイ
ンスリン抵抗性増大によって起こることが知られています。

低血糖症は、膵臓のインスリン分泌に異常（多くは過剰）を来した結果、血糖
の急激な上昇及び下降が現れ、それに伴い、さまざまな内分泌系や自律神経の
不調和を起こし、身体的･人格的にさまざまな症状を起こすものであります。
ここで注意しなければならないことは、糖尿病と低血糖症は全く逆なもので
はなく、血糖調節異常という立場から見れば、同じ範疇に入る病気とも言える
のです。例えば、糖尿病の人の中に低血糖症が起こることはありえるのです。

ここも図解入りで詳しいから読んで見れ↓

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html

妊娠したら、ホルモンの変動で色々変化あるのは普通。
私も低血糖症状は酷くなった。
病気の無い妊婦もやたら眠くなる人が多い。

禁煙により低血糖になることはありますかね？
禁煙後、あまりにもだるく疲れるので調べたら血糖値の数値だけが低かったです。
今までは低血糖の経験はありません。

突然の低血糖症状に悩まされ１０年、エコー取ったら膵臓に変な影が。
腫瘍の疑いで精密検査に回されました。
インスリノーマだっけか。悪性じゃなきゃいいけど。。

>>131
原因が分かっていれば、それを断つのみ！
がんがれ！

>123

なるほど、症状が出てないときに普通の検査しても意味ないのですね。
今日は持参したチョコ（スニッカー甘〜）で、魔の３０分に食べました。
食べたのは1本だけ。身体はまだ欲しがってたんですが、どうしようも
ないので我慢してたら１０分もせず復活できました。
そのあとは普通に仕事できましたよ。

>124 それから 治療法はない。

＿ﾄ￣|○ ・・・。

症状がでない食事ﾊﾟﾀｰﾝを見つけるしかなさそうですね。
とりあえず１５時におやつ食うことにしよう。

と思ったら、原因がまちまちと言う事ですか >127
原因が見つかる気がしない（３件の病院で相談したが結果でず）ので、
まずは規則正しい生活をしたいものの、仕事で帰宅時間が１時じゃなぁ・・。
とりあえず食事の時間から試していこう。
では、おやすみなさい。

ブルガリアヨーグルトドリンクは、ブドウ糖果糖液糖入ってるヨ

久しぶりに手やカラダの震えと妙な汗出てきた･･･なんか食べよ

急激に眠くなってきたとき甘いものをとると
一気に回復する。間違いない、低血糖だよ…

車の運転には気を付けて。
私は高速のインターでうどんを食べた一時間半後、
急激に意識がおかしくなって、センターラインが何重にも見えてヤバかった。
ガードレールをセンターラインと勘違いした。
オカシイと気付き、急いで何故か口に放り込んだ飴で復活した経験あり。
あのままだったら大事故だった。

昼食を食べた後すごく気分悪くなります。
特に米をガッツリ食べてしまった時、胃がつかえる感じになり、
セキが止まらなくなってフラ〜っとします。

そして夕方頃、空腹と眠気で意識飛びそうになります。
夜はそれ以上食べても平気なんです。
朝昼と続けて食べ過ぎ？と思って病院にもいけません。
これも低血糖の症状でしょうか？

ランチ誘われるのが怖いです。

>>140
低血糖もありそうだけど、
がっつり食べた後の咳は逆流性食道炎の恐れ。
胃酸が多く、食道を刺激、気管支と神経が近いから咳が出る。
胃酸を抑える薬か、胃の蠕動を高める漢方が良く効く。
柴陷湯など。

炭水化物を早食いすると、直後に死ぬほどだるく眠くなります。
これって低血糖？？？

低血糖患者の症状が出るのは糖摂取後、2〜3時間後。
喰って即眠くなるのは「パブロフの犬現象」

>143 パブロフかーー！！

>>142
ビタミンBが足りなすぎ

そうだったのかぁー！！
ビタミンＢサプリ倍摂ってるのに足りてなかったのかぁ・・・
豚肉いっぱい食べるようにします。

>>142
食後低血圧やダンピング症候群はどうでしょ。
いずれもどか食いはダメです〜。

低血糖と気付いて、玄米食に切り替えて、お菓子やパンを切ってみたが…
頭痛はひどいし、眠気がすごいし、両足ふくらはぎに鈍痛が出て足があがらないし。
甘いもの食べると回復するから低血糖で間違いないんだけど、
これ
どうやって糖分とか減らしてけばいいの？このままじゃ日常生活が厳しいんだけど、、
徐々に減らすのでいいの？

>>148
そりゃ医者行った方がいいっぺ！

近所に低血糖に理解がある医者がいるなら
とうの昔に行ってるよ。

>>148
玄米は抵抗がないならそのままにして。
頻回食にしたら？一食を少なくして回数を増やす。
１０時と３時になにか口にいれる。バナナとかナッツとか芋。

それからビタミンＣの高単位のものを取るといいよ。
回数多く取るのが無理なら　輸入物でタイムリリースのものがある。
ペットボトルに粉末のビタミンＣをいれてちびちびでもいいけどね。

バナナや芋っていいの？
なんかとにかく情報が少ないから
何が正しいかわからん。
溝口もマリヤクリニックもとてもじゃないが通える場所じゃないし

いいと思うよ。糖分はあるがジワジワ供給される食材だから。
低血糖は「急激な」血糖の上下がよくないのだから。

食事は食物連鎖の下のところを食べてれば間違いない。
生のものも血糖値はあがりにくい。

これがよくまとまってるかな↓

ttp://www.ops.dti.ne.jp/~hideiku/%88%E3%8Aw%82%CC%98b%91%E8/oosawa.html

ありがとう

長時間運動（自転車こぎ）してるとこめかみの辺りがズキズキしてくるんですけど、
これも低血糖の症状だったりしますか？

>>156
一次性労作性頭痛 じゃない？
ttp://homepage2.nifty.com/uoh/1234/4koukou.htm#頭痛三兄弟以外の機能性頭痛

>>157
ありがとうございます。勉強になります。
低血糖が起こる前兆かと思って怖かったんですが、単なる日ごろの運動不足が原因かもしれませんわね。

低血糖の症状が出て何も食べたり飲んだりしなくても
症状が治まる場合はありますか？
手足の震え、動悸が起こる時があり低血糖症を疑っているのですが
何もしなくても暫く休めば回復するので違うかなとも思うのですが。

低血糖です。父方の家系が糖尿病なので、それに関連あるのではと思うのですが、どうなのでしょうか。ちなみに私は甘いものが嫌いです。糖分は日頃の食事と朝の角砂糖1つです。

精製炭水化物（白ご飯　白パン　麺類）も低血糖誘発要因になるよ。
それから食事の間が長時間あいちゃうのもよくない。

>>159
ある。低い血糖が戻れば直る。
血糖を上げるのは副腎皮質ﾎﾙﾓﾝ、成長ﾎﾙﾓﾝがある。

>>160
すい臓の機能異常や、糖代謝の異常と言う事で、糖尿と同じｶﾃｺﾞﾘにはなる。
家族に糖尿がいれば注意。
糖尿の前駆症状である事もある。

>>163
ありがとうございます。兄も糖尿病と診断されたので、私もじきに糖尿病になるのだと思います。
お医者さんに相談してみます。

>>164
血糖測定器を買って家族みんなで健康管理するのもいいかもね。

低血糖で膵炎の疑いがある人いる？
自分は油ものとかで胃の辺り、左の背中に鈍い痛みを感じる。（半年前ぐらい）
夕方には、手足の震えがくる。（３年前から）

十年以上前から空腹時の半分ぐらいの割合で、
手の震え・体に力が入らない・軽いパニック感等に襲われます。
そういう時は甘い物を摂りたくなる事が多いです。
あと両親は太りやすいのに、自分はいくら食べても体重が増えない。
これらの症状は低血糖を疑った方がいいのでしょうか。

そうかもね
糖の代謝がおかしいんでしょうね
私も食べても太らないですよ

それは低血糖じゃなくて糖尿では？

糖尿もそういう症状出るんですか？
でも確かに、かなり前に糖尿に気をつけるように言われた経験あります…医者に。。

>>170
おしっこが甘くなるだけが糖尿病じゃないよ。
血糖値が正常に維持できなくなる病気。血糖値が乱高下する。

尿に糖がでるのは糖尿の最終段階。

血糖値の乱高下が起こってる時にはすい臓に負担がかかってるあらわれ
このすい臓がぶっ壊れた時が　血糖値をコントロールする機能の一つが
だめになる。車でいえばブレーキがぶっ壊れた状態。

で、血糖値が高いまま下がらないいわゆる糖尿病になるわけ。

>>166
膵炎とかになってないか？

糖尿病歴10年の母が9月末に初めて低血糖になり（血糖値30、意識朦朧）、それ以降二回程低血糖になりました。

今日も血糖値が40台になってしまったのですが、夕方のインスリン注射をする前に低血糖になってしまったので、困惑しています。一応、ブドウ糖を飲んだので大丈夫ですが…
現在はかかりつけの内科は電話が繋がらない状態です。

インスリンを打たなくても低血糖になることがあるんですかね。

ちなみに朝・夕とインスリンを打っていて、食事は朝・昼と食べています。

母がとても不安で仕方が無いようで、家族として心配です。

どなたか詳しい方がいらっしゃいましたらお話お聞かせ願いたいです。

注射を使っている人は、食事量（内容）と運動量のバランスを考えて単位を調節すればいい。もっとも2型患者の場合なら食事療法、運動療法がまずありきだから、体重やその他の検査数値を良い状態にしておくために、単位数の自己調節には慎重になったほうがいいと思うけど。

急激に甘いもの減らすと禁断症状みたいになるが
徐々に減らすといいみたいだな。
減らした分は玄米などに置き換えて摂取カロリー自体は大幅に落ちないように。

保守age

インスリンを打たないのに低血糖は内分泌科にて、
副腎や甲状線、総じて下垂体の検査をしてもらったらどうかな。
上記のホルモン低下を併発しているかも。
両ホルモン低下も低血糖を起こします。

test

私、低血糖症じゃないか・・と、知人に言われました。
なんか立ちくらみがしたり。寝まくってしまったり。
最近頻繁に起こります。倒れたこととかあるんですが・・

>>180
朝ご飯きちんと食べてる？
食生活を正すと改善したりして？？

>180
自分も低血糖に近いよ。けど正常位７０代
医師には起立性低血圧とも言われている。

やっぱ認知度低いな。スレの回転遅すぎ

家庭用の血糖測定器で、簡易「糖負荷検査」してみた。
75グラムの砂糖をお湯に溶かして一気飲み。30分ごとにしらべてみた。
血糖値
75→120→140→60→90…
超乱高下ですた。あはっは。
Ｄｒ．ニュ−ボ−ルドの診断基準
c．６時間のＯＧＴＴの間にどの時点でも１時間に５０ｍｇ以上下降した場合。
d．６時間のＯＧＴＴで絶対値５０ｍｇ以下を記録した場合。
（６５ｍｇ以下は疑わしい）
の、二つにあてはまりました。

http://mariyaclinic.jp/b_exsamination/b_r02news/b_r2news.html
マリアクリニックですが、
「低血糖症治療の手引」という本を出してるみたいだ。
なんか小さく書いてあるだけだから見つけにくいけど…
　
低血糖の治療関連の書籍ってこれくらいしか存在しないんじゃないか？

その検査、けっこう危険ですから注意してくださいね。
同時に体温や血圧や体調や精神変化を記録できればいいのですが。
私は血糖が下がる時に体温も一度低下、血圧も下がりました。
同時に眠気、爆睡、いきなり起きた時に最低血糖でした。

あと、アトピー板にも低血糖スレがあります。

あっちの回転の遅さもすごいけどな。
04年にスレが立って200ちょいのレスしかなくてスレが落ちてないって
どんな過疎板だか。

アトピー板自体が過疎ですからね…
低血糖は栄養療法とリンクして、散文しちゃうんですよね。
この板のうつ関係二スレは低血糖にも関わると思うし、
ロングスリーパースレ、食後の眠気スレ、１日中眠いスレも入ってしまいますね。

低血圧と低血糖て違うのは分かるが、症状はちがうの？

朝起きられない(身体が動かない)、ロンスリ、手足の冷え、まれな貧血、まれな立ちくらみ。

ガリだけど健康診断は◎。貧血で倒れたことあるが、硬いう〇こ我慢したり、長時間座り(立ち)っぱなしの時の貧血は違うのかな？冷や汗、音が聞こえなくなる、フラフラ…だがすぐ平気になる。

>>188
だいたい何でそんな時間に２ｃｈやってんの？

昼夜逆転はまちがいなく自律神経異常を起こすよ。
自律神経はホルモンとも関わる。
朝、高いｺﾙﾁｿﾞｰﾙが夜間に高くなったりする。
ｺﾙﾁｿﾞｰﾙは血糖や血圧にも関わりが深い。

自分が低血糖なのかは何科でどんな検査が必要なのかよければ教えて下さい。ちなみに血糖値が低い人を低血糖とゆーのですか？

低血糖だとカフェイン摂っちゃダメなんでしょうか？
コーヒー中毒なのに、最近、コーヒー１杯飲むだけで体調がおかしくなります・・・

突然失礼します。
汎下垂体機能低下症のスレがこの板にできました。
携帯なんで誘導できませんが、当該疾病の患者さんは、
是非お越し下さい。

低血糖と糖尿病って違うの？

>>190
コルチゾールや自律神経が原因で昼夜逆転になったりもするんだよね。
やっかいなもんだ。

>>194
かなりちかいし、かぶってる部分も多いね。どこで区切ったかっていうだけ。
血糖値のコントロールができないという意味では同じ。低いか高いか。
低血糖の人は糖尿病に発展する可能性が高いし、糖尿病の人は低血糖が起きやすくなるだろう。

>>191
教えて

とりあえず内科の血液検査で血糖値図れ

空腹時血糖だけじゃ、わからないけどね

血糖値で低血糖なのかわかるの？高ければ糖尿病、低ければ低血糖の病気なの？

ウザ！！！！！

マリアクリニックのサイトを見たら良いよ。

マリヤクリニック以外に良いトコありますか？かなり悪いかも。二年前に診断。せんだいにないかなあ。

マリアクリック？どこにあるの？

漏れも低血糖って診断されたから、来てみた。
良ｽﾚだな。
勉強になったよ。

たんぱく質だけを採った時ってインシュリンは出ないのかな

http://glycemic.exblog.jp/


クロム、セレンは摂ったほうがいいらしい

今ダイエット中で、1日1600Kcal生活してるんだけど
昼食〜夕食の間、急激にお腹空き過ぎてフラフラ、体がカーーッ！と熱くなっかと思うと
全身から冷や汗がブワ〜〜っと噴き出してきて
いつも慌てて間食してたけど、これって低血糖だったのか…。飴玉一個でも良かったんだねorz

かなり昔から、主にダイエット中にこの症状なるけど、来月別の持病で総合受診するから、
ついでに相談してみる。糖尿も気になるなぁ…

普通の医者に相談してもまず無駄っすよ。
医者でこの症状知ってる人自体が日本で数人しか居ないから。
教科書にのってないらしい。

「糖をとると回復」は単なる緊急回避でしかないって覚えてね

一体何科でどんな検索すればわかるんだよー（涙）

>>210
http://glycemic.exblog.jp/207437/

>>208
自律神経失調も疑われるね。冷え性だったりしない？

>>212
あ、確かに冷え性です…。中学の時に自律神経失調症と診断された事もあります

4年前の妊娠中に、妊娠糖尿病の一歩手前と言われ、出産後も気になって時々は
血糖値を調べてもらってるけど、異常はなくて
でも、ブトウ糖負荷検査は長らくしてないから、あれもしておいた方が良いかなぁと
思ってるんですが

>>213
やっとけやっとけｗ　お大事にね。

>>214
ありがとう。逝ってくる気分で行ってきます

>>209
えっ、俺市民病院だったけど、５時間負荷検査今度することになってるよ。
代謝・内分泌内科っていう所へ紹介してもらって行ったら、そうなったよ。

>>183
家庭用のでもある程度わかるんですね。
専門の病院にいくと５時間検査とか大変そうなので躊躇してたのですが、
ある程度わかるのならやってみようかなと思います。
親が糖尿だし、子どもの頃からお菓子がいつも身近にあるような生活だったので
最近のこの病気を知って、かかっているような気がしています。

>216
まさか枚方市民病院？

>>218
いや、違うけど。
５時間検査ではっきりわからなかったら、入院して７２時間検査って言われたよ。

ほんとカキコミねえな
たぶん気付いてない奴らばかりなんだろうけど

米をたべると猛烈に眠くなるんだけど、これ低血糖？

>>221
そろそろ冬眠しろよ。

ここ読んでお菓子食べず、夕飯に米・パン・麺を抜きにした。
朝食に無糖ヨーグルトに小さじ１のメープルシロップかけたくらい。
やった２日間とも次の日の朝低血糖起こし、昼過ぎまでびくとも出来なかった。
少しマシになったところでやっと血糖測ったら５０切れてた。
恐らく睡眠中に低血糖起こしてる模様。

教訓・急に砂糖・糖質減らしても死に掛ける。

あのさあゼロにしても意味ないんだけど。
なるべく吸収の遅い淡水化物を摂らないと。
糖はエネルギーなんだから無くしたら死にかけるのは当たり前。

まさか、ゼロにはしてないって。
低血糖の知識が全く無いわけではない程度の糖尿専門医のところに通って
少しだけど運動・栄養の指導してもらったし
糖尿用の料理本買ったりそれなりに知識入れてからやったから。
普通ではこうはならないということで近く検査入院の予定。

>>223
まるでケトン体産生ダイエットだね。
一部の難治なてんかん様症状にｼﾞｮﾝﾎﾌﾟｷﾝｽ？大学がやってかな。

>>223
カロリーを押さえることが目的ではなくって、
血糖値の上昇をゆるやかにすることが目的なのに。
炭水化物を取らないなんていってるとこ聞いたことない。
パンは雑穀の入ったものにして、ご飯はできれば玄米だけど
それができなかったら麦入りのものにしておけばいいのに・・
マリヤクリニックのサイトでは食事２時間後にアーモンドか
ヨーグルトの間食もすすめているよ。

アーモンドは入手製が良いからいいけど
さいきん食べ過ぎでニキビが…
無糖ヨーグルトは500ccのやつじゃないと買えないので
会社だと食べにくい。

そうそう
アーモンドとか食べるのは、
自分が血糖値が急降下する「前」じゃないと「間に合わない」から注意。
2時間で急降下する人は、1時間半くらいで食べ始めないと。

麺類食うならスパゲティー食えって言われたけどもたれてダメなんだよね・・・
白いご飯食うなとかも無理な話です（；´Д｀）

>>230
じゃあ玄米で。精米の割合を変えながら様子見るとか。

そうか精米で割合いじればいいのかありがとん！

私はちょっとでも玄米が混じると痔になるから駄目だ。
苦労してる。。

皆大変だなｗ
昔自律神経か血糖値がいかれてるのかなって時期が何回かあったけど今は落ち着いてる。
また来るのかなぁ…
ストレスで暴飲暴食（主に糖）、生活リズムの乱れが生じると起こる。
そのうち胃がもたれて何も食べられなくなる。
当たり前だけど気をつけようっと。ストレス発散が一番難しいよ…

＞ストレスで暴飲暴食（主に糖）、生活リズムの乱れが生じると起こる。
＞そのうち胃がもたれて何も食べられなくなる。

それは低血糖とかそういう問題じゃないだろ
スレ違い

暴飲暴食と低血糖は関係があると思うけど？
インシュリンや血糖値維持の働きがおかしくなるからでしょ。

よく夕方に低血糖症状が出ます。手の震え、冷や汗、脱力感がありますが、そんなに症状は強くないかもしれません。
１０年以上、時々症状が出ています。
私の場合、お昼ごはんのバランスが悪いとダメみたい。ラーメンとかチャーハン、ドリア、パスタなどの単品メニューで、
たんぱく質が少ない場合、夕方は必ず調子悪くなってる気がします。

>>237
血糖値測定キットを買って調べて見るのがいいかも知れない。
私も、ずっと低血糖だと思っていたんだけど、測ってみたら決して低血糖じゃなかった。
色々、病院に行って検査とかしてみたんだけど、夕方になると交感神経と副交感神経の
影響で、そんな症状が出る事が良くあるって言われた。
ただ、食後血糖値が急激に上昇しやすい人とか(糖尿病の初期症状なんかも)だと、さほど
低くない血糖値でも、低血糖様の症状を示す事もあるので、一概には言えないけどね。

>>236
ここは低血糖「症」のスレですが？？アホか

>>237
たんぱく質の不足というより糖質だらけの食事ということ

>>239
違いはどこにあるんですか？病院で診断してもらわないと参加させてくれないのですか？

>>238
理解できてる？
低血糖症は決して「血糖値が低い」のではないぞ。
「血糖値の上昇、下降速度が速い」だけだ。
不調の症状が出てないような時に血糖値を測っても平均値でしかない。
もし血糖値の最低値が平均値以上でも、
最大の血糖値が高く、そこから短時間で一気に血糖値が下がるなら「低血糖症」だ

http://mariyaclinic.jp/img_fig/lbs4820.gif

マリアクリニックにある低血糖症のグラフで復習してみよう。
この人は、グラフを見て分かるように血糖値の最低値は70台後半と、それほど低くない。
しかし糖摂取直後の血糖値の乱高下はすさまじい。
これが反応性低血糖症。
血糖値の絶対値が低い事＝低血糖症ではないと分かるかな。
>>241あなたも分かったかい？

低血糖症っていうと、>>239のようなこという人出てくるんで、
血糖調整不良症とでも言い換えたいところだな。

>>242
だから、一概には言えないけどって書いてるじゃん

>>244
いや、君が分かってないと思うよ

>>245
「一概には言えない」と言いながら
「私も、ずっと低血糖だと思っていたんだけど、測ってみたら決して低血糖じゃなかった。 」
簡易測定器で低くない数値が出ただけで決断しちゃってるじゃん。

>>247
決して血糖値が低いわけじゃなかったとでも書けばいいのか？
その後、病院にも行って検査してるって書いてるじゃん。
どう書けば納得してもらえるのかよくわからんが、言葉尻の指摘はもういい。
おまえうざいよ。

本当に言葉の定義づけなんか意味あんのか？程度の問題でしょ。
原因はどれも同じようなことなんでしょ。みんなで一緒に仲良く語って健康になったらええやん。

OU29xpgv＝VuMrliSI＝Rk19c4es
でいいのかな？

↓低血糖症の診断基準（Drニューボールドの診断基準を参考にしたもの）
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=234

>>248
彼じゃないが、病院の検査ってアテにならんねえ…
いまんとこマリアと溝口とあと数件くらいしか
低血糖症のこと知ってる病院ってないんだし

>>249
>原因はどれも同じようなことなんでしょ。

まったく違うよ。暴飲暴食すると血糖値がおかしくなる、胃がもたれるのは誰でも当たり前。
低血糖症でも何でもないでしょｗ

病気じゃないのに自己管理が悪くて具合悪くなるっていうだけの話題を
仲良く語り合いたい人はサロンにでも行ってやってくれないかな。

>>253
おまえ本当にうざいな

>>253
なんであなたに合わせないといけないんだ？
勝手にルールつくんなよ。何様だ。ぶーぶー。
いい加減にしないと真っ白な砂糖しゃぶらせるぞ！

馬鹿だらけ・・・

あげとこー

毎日緊張性頭痛があるんだけど
昨日普段口にしない甘いコーヒー飲んだら
頭痛がすぐになくなった。
このｽﾚ見てて低血糖ってあったのを
思い出したよ。それなのかなぁ。

僕はカフェイン摂取すると血糖値が下がるよ
甘くても何でもコーヒーはダメです
紅茶、緑茶、ウーロン茶、無水カフェイン入りの精力剤
もＮＧ。
カフェインって血糖値下げる効果があるの？

カフェインで副腎刺激→ｺﾙﾁｿﾞｰﾙ↑→ｲﾝｽﾘﾝ拮抗→血糖↓だと。

カフェインで交感神経刺激→ノルアドレナリン↑→血糖値上昇↑

じゃないの？単純に。

>>260-261さん、ありがとうございます。
今思い出したのですが、カフェイン以外にも
脂肪燃焼系のスポーツドリンク〜ダイエットと付くものもダメです
例えばアクエリアスアクティブダイエットやバームなどです。
ちょっと調べたらリパーゼの働きと関係がるような無いような。

>>262
＞アクエリアスアクティブダイエットやバーム

砂糖が大量に入ってる。

でも脂肪分解したら糖分になって、血糖値あがるんじゃないの？

>>263
ポカリスエットや普通のアクエリアスは大丈夫なのです。
でも、一度真夏の空腹時にポカリスエット500mlを一気に飲んだら
チョットやばくなったことがあります。

>>254
確かにアクエリアスアクティブダイエットに含まれるＬ−カルニチン
には血糖値を下げにくくする効果があるようです。
それ以外の物質で、バームやその他燃焼系スポーツ飲料に共通するものが
血糖値を下げているんだと思いますが、今はさっぱり分かりません。

あげ

インスリンがキュ〜ッと出てきて血液中に流れるけど
インスリンに毒性はないのだろうか？
このだるさや不快な気分は血糖の所為だけなのかね…
アドレナリンは毒性がきついらしいけどインスリンは…？

>>267
血液が酸性にかたむいてるんじゃね？
そうなると酸素との反応が悪くなってエネルギーがスムーズに取り出しにくくなるらしい。
そういう状態を疲労と感じるようだ。

ホルモンよりも摂取する糖分、脂肪、ミネラルあたりが関係してそうだけど。
あと運動不足。とくに有酸素運動。疲れてるから動きたくないだろうけど悪循環。
適度に汗かくと心も体もリフレッシュできるよ。

普通に考えて糖を滅ぼし尽くす過激な液体が
体に良いとは思えませんね。

インスリンは、血中糖分に「早く血液から細胞内にはいってくださいね」って命令してるだけでしょ。

玄米、大豆中心の食生活にシフトして2週程度。
糖をたくさんとりすぎたときの不快感が明確にわかるようになってきた。
しっかし白米茶わん一杯でさえ、即座に眠くなるわそのあと頭痛がひどいわ。
俺壊れてるなあと思った。

朝からの絶食試験で血糖値４０を記録、検査は途中で取りやめに。ちなみに起床時は７４。

272さん、それは副腎機能低下症では？
空腹時低血糖は当該病気の特徴だけど。

血糖が尿から捨てるほどある人達が羨ましい。

>>274
いや、低血糖も糖尿病も紙一重な病気なんだってば。

お聞きします。胃に何も入って無いと、息苦しくなるし異様な空腹かん、胃に物を入れると回復する。の繰り返しなんですが… これも低血糖の症状ですか？

あのなー
それ普通の人間じゃん

まだ、途中までしか読んでないけど、
甘いもの食べる時、食物繊維や油なども一緒に食べて消化を遅くすれば、急激な血糖値の上昇とその後の下降も少なくなり、低血糖を防止できるのでは？
要は、甘いもの単体で取るから、血糖値を急上昇させてしまうんじゃない？

あと、運動中、運動後はインシュリン感受性の問題から、甘いものとってもいいと聞いたことあるけど。むしろ取ったほうが、早く疲労回復するとか。

>>276-277
ﾜﾗﾀw

>>278
そういうレベルの問題じゃないんだな。
ここの人達は。
舌の粘膜からも糖は吸収できるんだけど、
その糖で反応してしまうような重度の人もいるってこと。

>>280
ごめん。知らなかったよ。

これは普通の血液検査でわかるの？

5時間位の検査が必要。
よって患者数は少ないが隠れ患者が
数百万人存在していてもおかしくないとか。

５時間ですか？糖尿病外来ならその５時間検査やってくれますかね？それとも内科ですか？

>>284
糖尿病外来なら普通の糖負荷検査ならやってくれるだろうけど。
低血糖症をちゃんと理解してくれているお医者さんは少ないみたい
なので、6時間の糖負荷検査やってくれるところはほとんどないと思う。
6時間なんてめちゃくちゃ手間かかるしね。
首都圏ならここが良さそうだけど。
ttp://mariyaclinic.jp/index.html

病院いくのめんどくさいし、時間もあんまりないから、血糖値測定器でも買って、仕事の勤務時間中に測定してようかな・・・
ブドウ糖ってどこでどんなの買えばいいんだろう。たしか75ｇ飲むんだよね。

ブドウ糖は薬局に売ってるよ。

薬局！そこらへんのチェーン展開してるドラッグストアでもいいかな。ちょっと帰りによってみるわ。

ぶどう糖って甘いの？

>>285さん
ありがとうございます
地方な為行けない（涙）
６時間検査かぁ…理解のある医師が少ないのは悲しい…

>>289
単糖類だから甘い。と思う。

>>290
あ、ごめん。5時間だった。

【フラフラ】低血糖【やる気出ない】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1154786591/

自律神経失調症並びに、低血糖症と診断されて１週間･･･｡医者に行ったら

『高校で体調が悪くなるのならプロテインをコチラで購入して頂くべきだと思います』
家に帰って父親に『全部で2万円近くかかるらしいです』

と言ったら『お前なんかに2万も使われたらたまったもんじゃない』と言われました

お前のチンコのせいで生まれたんだから責任とれと言ってやれ。反論できんから

違ったりして

ちょっｗｗｗｗｗｗ

>>295
293のモノなんですが、０じゃないかもしれないです。現在高校生なんですが、愛人は居たみたいなんで...。

結局薬は購入して貰えませんでしたが頑張りますp(・∩・)q


学校での体育の後に体調が悪くなるんですが、何故だか判る人いらっしゃいますか？

>>297
体育がある日はおにぎり持参で。

筋肉を鍛えると甘いものを欲さなくなるらしい。ボディービルダーは甘いものが嫌いっていうしね。
砂糖やコーヒーをやめて、筋肉を鍛えるのが良いね。
食事を改善しただけじゃ糖によるダメージはずっと変わらないままなんじゃない？
砂糖って筋肉も毛細血管も減らすし。

そう！そうなのよ。
健全な精神力で病気をカバーよ。

>>298
ありがとうございますm(^-^)mおにぎりを食べるタイミングは、いつが良いんでしょうか？


>>299
『砂糖取ると筋肉が減る』って聞いた事がないんですが、本当なんでしょうか(・・?)

そのムカつく顔文字をやめたら話を聞こう

おにぎりを食べるタイミングはいつが良いんでしょうか？

スポーツ飲料メーカーが嘘ついてるの？

>>301
運動が終わったあとはすみやかに血糖値を戻すため、すぐ食べるといいと思います。
糖分は疲労回復にもいいときいたことがあります。

ちゃんと朝食たべてる？

>>305
はい、３食キチンと食べてます。朝は食パンにチーズを2枚のせ２枚のチーズの間にハムを１枚挟んで食べてます。それと牛乳くらいです。


できれば体育の時間はあまり動かない方がいいんですかね？

>>306
ご飯にしなよ。今の食パンなんか丸めたらいくらもないよ。
味噌汁とご飯。後は目玉焼きでも何でもいいよ。いわしの缶詰でもいい。
昼もなるべくご飯にしてな。

>>306
＞できれば体育の時間はあまり動かない方がいいんですかね？

いや、健康のためにも運動はちゃんとしようよｗ　怪我しない程度にね。

>>307
医者からご飯類は糖質が多いから辞めろと言って止められてるんです。食べられたとしても通常の量の半分くらいで腹の足しになりません

>>308
そうですか！、今体育サッカーなんでガンガン体動かします。

>>309
ご飯もパンも白米や漂白小麦のは控えめにした方がいいと思います。
糖の吸収が穏やかで急激な血糖上昇とその後の急激な血糖下降が起きにくい
玄米ご飯や全粒小麦のパンにした方がいいです。

低血糖には糖分補給とかいう雑音は無視した方がいいですよ。
低血糖症状が出てしまったら糖分を取らないと症状は治まらないので
仕方ないですが、低血糖状態になるまえに血糖の上昇が穏やかな
無精製の穀類やナッツでこまめに摂るようにするといいらしいです。

>>309
だって腹のたしにもならないくらいなら、エネルギーでないでしょ。
それじゃ運動しても貧血になるだけだよ。
等質が多いていっても食パンよりはましだよ。
急激な血糖値の上昇が良くないのなら玄米にしなよ

それから食事に生のものを。りんごでもバナナでも。

私も朝そんな食事で昼食後に低血糖起こしてたよ。朝しっかり食べないから
昼食後にインシュリンがどっと出てしまったんじゃないかと思う。
今は昼食後の低血糖おこさないから。

>>310-311
解答ありがとうございます。

今朝からご飯にしました、私は元より採血した直後に病院のベッドを借りて休まないといけない程の極度の貧血もちなのでその辺も気をつけます･･･｡


現在の所、食後は取りあえずカロリーメイトやバナナを食べる様にしてるんで多分大丈夫かと

>>312
生のもの（バナナりんご）は血糖値の急上昇を押さえるから薦めてるの。
カロリーメイトはやめときな。生のものにしとき。
味噌汁とご飯のくみ合わせは　ご飯と豆の組み合わせがたんぱく質を作るから。
納豆でも豆腐でもいいよ。あといも類をつけると腹持ちがいいよ。

食べすぎろといってるわけじゃないけど
食べるもん食べないと筋肉なんてつきゃしません。

>『高校で体調が悪くなるのならプロテインをコチラで購入して頂くべきだと思います』
>家に帰って父親に『全部で2万円近くかかるらしいです』

プロテインすすめられたんなら　たんぱく質が不足してるんでしょ。
納豆とご飯は最も手軽にたんぱく質にできる。豆腐もいい。
食べてみれば分かるけど　たくさん食べなくても満足感があるんだよ。

「粗食のすすめ」か糖尿病食で勉強してみな。

>>313-314
朝早くからお手数掛けます。

高校に持って行ける物で何かイイ物ないですかね？それと受験生で勉強をしないといけないんですが、集中力がなくなった気がする(元はあると思ってるんですが)せいか勉強も30分と持ちません･･･｡集中力に低血糖症は関係あるんでしょうか？

>集中力に低血糖症は関係あるんでしょうか？

大有りですよ。脳の活動は糖に依存してますから　適切な糖のコントロール
がないとﾃｷﾒﾝ集中力がなくなります。
また勉強もかなりの消耗するらしく　根を詰めすぎて受験日に倒れる人は結構います。
ムリなスケジュール組んでませんか？
それからビタミンCも取ったほうがいいですよ。

＞高校に持って行ける物で何かイイ物ないですかね？
ドライフルーツ。プルーンとか。

それから清涼飲料水取りすぎてないでしょうね？

>>316-317
ドライフルーツですか･･･｡お店に行って見てみます！

清涼飲料水についてなんですが、『糖分が含まれているから辞めた方がいい』って言われたのでスポーツドリンクはもちろん、紅茶、緑茶等のカフェインが入ったモノは一切口にせず、麦茶、牛乳で代用してます。

水を飲みなさい。水を。水8割ですよ。

牛乳で咽喉を潤すのはいけない。飲み杉になる。牛乳はつけたしです。

それからムリなスケジュールを組んじゃいけませんよ。
頭使いっぱなしもかなり体に負担になりますから。まだ受験日まで日があるでしょ。
体力が尽きないようにしないと。

>>319
だいたい体育がある日は帰るとクタクタですぐに寝ちゃいます(笑)

勉強も一日に30分程度しかやってません(正直それでも机に向かってるのはしんどいです。)

>>320
そう。栄養で解決つかないなら　他のアプローチもしなきゃいけないかもね。
しかし3ヶ月ぐらいは試してみて。たんぱく質不足はたしかみたいだからね。
豆と穀物ね。納豆味噌汁野菜だよ。それじゃね。

体調悪い･･･｡頭が重く、微熱があるっぽい。現在高校なんですがどうしたらいいでしょうか？

http://moppy.jp/top.php?IATYH アメちゃん代を稼ごう（・∀・）無料デコメサイトだよ。
ひとりでやっても毎日数円貯まります。
のぞいてみてね(^-^)

玄米は無理だ。高いし、炊飯器が対応してない。
砂糖とかカフェイン絶つだけでも改善は見込める？
白米は２食食べるけど。その分運動もしてるから大丈夫かな。
運動しないなら玄米にしなきゃだめだろうけど。

>>324
改善は見込めるよ。できることから始めてみるのがいいと思う。
普段これいいとかこれダメとか見分けたり意識して食事できるだけでもずいぶん変わると思う。
ダイエットみたいに最初に気合いれてガーッてやっても、結局続かなかったりするしね。

治療所での、オースドックスな対応はどんなのですか・・？
いまいち攻略法の分からない病です。

>>324
玄米は自分で発芽させて発芽玄米にすると普通の炊飯器でも炊けるよ。
ちょっと面倒だけど。
玄米自体は白米よりちょっと安い。
あと、白米に2〜3割だけ玄米混ぜるとかでも多少違うと思う。

いや今電気屋で買えるような炊飯器は、玄米モードついてるから

発芽玄米はいまやスーパーでも普通に売ってる。

発芽玄米は玄米の2倍くらい高い。

その位の値段で健康が買えるなら安いもんじゃないか。
発芽玄米旨いよ。

自宅で発芽させるのは、白米を普通に炊くより10倍面倒。

だから。。。
>>324が
> 玄米は無理だ。高いし、炊飯器が対応してない。
って言ってるから、自分で発芽させて炊飯器で炊く方法もあるよって
いう話でしょ？

きづかね〜な

団子くったらかなり上がったみたいだ 一気にいらいらがきやがった

昨日からカフェインと砂糖とタバコを絶ったんだけど、
なんか１日中頭が重い。寒気もするし。このままの生活で良いのかな。。
ちなみに白米は食べてます。

>>336
ビタミンＢ群とカリウム、食物繊維もどうぞ。

いきなり３つの麻薬をやめれば体にくるのは当然。少しづつの方が無理がない。

>>337
バナナって食べても良いの？なんか逆効果になりそうで怖い。
>>338
あと１週間ぐらい様子見てみるよ。

>>339
フルーツはいいよ。食物繊維も豊富だし。
そんなに急激に血糖値を上げないみたい。全般的にＧＩ値が低いものが多い。
今の季節みかん、りんごもいいね。

低血糖症辛いよ･･･｡両親も『自業自得なんだから』って言って買って来た低血糖症の本を読んでもくれないし･･･｡死にたいな

>>341
オカンのつくったメシをボイコットせよ。自炊するのだ。

age

インスリンが出てくると体がキューッと冷えてくるのは
気のせい？

でてるかどうかどこでわかんねん

イライラの発生

>>346　それはノルアドレナリンのほぅでゎ？

ここ読んで初期糖尿だーと思って検査入院したら膵臓に腫瘍見つかった。
煽りのように糖尿糖尿っていう奴いるけど、
決して暴飲暴食・砂糖取りすぎでなるわけではない人もいる。
気になるならちゃんと調べたほうがいいよ。

>>348
どんな症状だったのですか？
よかったら教えてください。
ここの住人には、ただの低血糖症なのか
それとも、腫瘍ができたためなのか
自分で判断（医者行けっちゅーの）するために
参考になると思うので、お願いします。

糖尿病の話になってしまうんだけど、こんな風にタイプが分けられるんだって

・1型糖尿病
・2型糖尿病
・遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの
・妊娠糖尿病

ある仕事で眠くなりそうだったので、サンドイッチかじってカフェオレ飲んで出席。
１時間半後ぐらいに眠気が襲ってきたので、もう一度コーヒーを飲んだ。
１時間後、手足がガクガク震えてフラフラに。これ何？

>>351
カフェオレとコーヒーの銘柄を教えよ。無糖か。
その仕事の時間帯は？残業、徹夜とかではないよね。

>>352
カフェオレはエクセルシオールで。２杯目のコーヒーは社内の売店で、銘柄不明。
缶コーヒーではないです。どちらも砂糖は入れてません。
時間帯は午後７時ごろ。遅出だったので残業ではないです。
ちなみに生理直前でした。
なんだったんだろう・・・

>>353
その状況だけでは低血糖だと断定はできないなぁ。
カフェインのせいかもしれないし、自律神経とか乱れてるせいかも。
勤務時間は不規則なのかな？生理のことは僕わかんない。

症状の範囲が広過ぎる病気だから、症状から低血糖と判断する事は、まずできんよ
血糖値はからんと

定期age

スパゲティをおかずに白米を食べてる炭水化物大好きな俺は危険？

危険

低血糖で鬱になるパターンの俺
しばらく炭水化物と糖をなるべく減らしてたらすごく調子よくなったのだが
ちょっと油断してパンとご飯を食べたら一気に気分悪くなって鬱傾向に
メンタル面ですごく影響ある

私も炭水化物とかお酒とか、糖質を多く摂った後はヤバイくらい鬱状態になります
ここ読むまではなんでそうなるのかわからなかった
今は炭水化物をできるだけ減らしてお酒も飲まないようにしてる
前は標準ぐらいの体型だったのが痩せて体調もいいです
でもこの時期たまにお酒とか飲まないといけないときとかすごく危ない

わたしも、パンにチーズやヨーグルト、コーヒーという朝食を続けてきたせいか
膵臓が弱って低血糖高インシュリン・・・と体がおかしいです。
低血糖になると、チョコを一切れ食べては、次の食事までつないでいました。
病院でＧＩ値の低い食事を勧められ、この数週間やっています。
今朝は、おかゆとお味噌汁、冷奴と白菜のつけもの。
おかゆは少量でも満足感があり、おいしいです。

なるべく減らしてたらすごく調子よくなったのだが ちょっと油断してパンとご飯を食べたら一気に気分悪くなって鬱傾向に メンタル面ですごく影響ある 360:12/17(日) 13:47 R7gtfPO7 [sage] 私も炭水化物とかお酒とか、糖質を多く摂った後はヤバイくらい鬱状態に

すみません。付け加えると、
病院で食事について言われたことは、
「血糖値をゆるやかにあげることが大切なので、
脂質とたんぱく質を必ずとり、炭水化物は控えめに…」
だから、冷奴にごま油かけました。
食べた後に体が調子よいと、味覚も慣れていくのですね。

7 R7gtfPO7 [sage] 私も炭水化物とかお酒とか、糖質を多く摂った後はヤバイくらい鬱状態に 363:12/18(月) 10:57 CHGLwzLP すみません。付け加えると、 病院で食事について言われたことは、

7 R7gtfPO7 [sage] 私も炭水化物とかお酒とか、糖質を多く摂った後はヤバイくらい鬱状態に 363:12/18(月) 10:57 CHGLwzLP すみません。付け加えると、 病院で食事について言われたことは、

メンヘラは糖尿病になるな 糖尿病患者が皆 きちがいだと思われる消えろ

メンヘラは糖尿病になるな 糖尿病患者が皆 きちがいだと思われる消えろ

メンヘラは糖尿病になるな 糖尿病患者が皆 きちがいだと思われる消えろ

糖質をとって 鬱になると考える自体 お前らの精神異常


糖質 炭水化物のせい
馬鹿もやすみやすみ言え

あぼーん

あぼーん

ごま油 知識あんのか？

低血糖起こすと ((((;゜д゜)))ガクガクブルブル
低血糖起こすと ((((;゜д゜)))ガクガクブルブル
低血糖起こすと ((((;゜д゜)))ガクガクブルブル
低血糖起こすと ((((;゜д゜)))ガクガクブルブル
低血糖起こすと ((((;゜д゜)))ガクガクブルブル

>>368
あんたが一番吉外だと思うがｗｗｗ
糖尿病で精神病んでるんじゃない？

ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中
基地外はメンヘル板へ即移動

久々に遊ぶか．．．笑381:12/18(月) 12:18 CE4hbjSo [sage] >>379刑務所で犯罪者に｢嘘つきは泥棒のはじまり｣だよ、って説教するのと同じくらい滑稽だなｗ

381:12/18(月) 12:18 CE4hbjSo [sage] >>379刑務所で犯罪者に｢嘘つきは泥棒のはじまり｣だよ、って説教するのと同じくらい滑稽だなｗ
381:12/18(月) 12:18 CE4hbjSo [sage] >>379刑務所で犯罪者に｢嘘つきは泥棒のはじまり｣だよ、って説教するのと同じくらい滑稽だなｗ
381:12/18(月) 12:18 CE4hbjSo [sage] >>379刑務所で犯罪者に｢嘘つきは泥棒のはじまり｣だよ、って説教するのと同じくらい滑稽だなｗ
381:12/18(月) 12:18 CE4hbjSo [sage] >>379刑務所で犯罪者に｢嘘つきは泥棒のはじまり｣だよ、って説教するのと同じくらい滑稽だなｗ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動

374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動
374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動
374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動
374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動
374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動
374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動

あぼーん

374:12/18(月) 14:08 dCHq7Zt5 [sage] ID:I+hPm0d0＝真性基地外発生中 基地外はメンヘル板へ即移動

初めてきたけど、なんでこんなに荒れてんの？粘着な人おせーて。

>384
ここ読むとなんとなくわかるかも〜。
ttp://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/856114.html

糖尿病の検査で時系列血液検査うけたら、反応性低血糖と診断された。
糖分摂った後の血糖値の急上昇と急低下（摂取後約一時間が谷）がはっきりしていた。
お菓子・缶ジュース（野菜ジュース、果汁100％も含め）はやめたほうが良いといわれた。

保守。
さいきん白米でも大きく反応が出る
もうしろめし食えない身体なのか

>>387
ちゃんと測定器で血糖値測っての判断？

そのレスは低血糖じゃない奴のレスだなあ
いったん糖抜きでの調子良さを分かれば
反応出て不調になるのが明確にわかる。

614:12/25 16:40 422.oifU [sage] 泣こうが喚こうが1.5型は4年以内に膵島全滅でインスリン依存になるので安心汁
614:12/25 16:40 422.oifU [sage] 泣こうが喚こうが1.5型は4年以内に膵島全滅でインスリン依存になるので安心汁
614:12/25 16:40 422.oifU [sage] 泣こうが喚こうが1.5型は4年以内に膵島全滅でインスリン依存になるので安心汁
614:12/25 16:40 422.oifU [sage] 泣こうが喚こうが1.5型は4年以内に膵島全滅でインスリン依存になるので安心汁

検査の結果は膵臓に腫瘍が見つかりました。
病名はインスリノーマ。
症状は低血糖。
>>348さんもですか？

(^O^)

コーラを飲むと身体にどんな反応が起きるか。以下のような報告がありました。
http://www.gizmodo.jp/2006/12/post_655.html

最初の10分　：　スプーン10杯分（１日の必要摂取量と同じ分量）の砂糖が身体に一気に摂取される。
通常、これだけの糖分を一気に摂取すると気持ち悪くなるはずだが、コーラの場合はリン酸が味を抑制するので、
吐き気が起こらない。

20分後　：　血流中の糖分の量が急上昇し、インシュリンの量が爆発的に増える。肝臓がこれに反応し、
糖分を脂肪に変える。この現象が大量に発生する。

即おまえは志望 脂肪

うちの社長、毎日コーラがぶ飲みしてる。

>>393
肝臓は脂肪には変えないよグリコーゲンだ
グルカゴンはグリコーゲンをブドウ糖に変える
脂肪に変えるのは中性脂肪組織が脂肪に変える

知識が無い人のサイトだね

元ネタはここだね。さらに参考サイトが書いてあるけど。
http://healthbolt.net/2006/12/08/what-happens-to-your-body-if-you-drink-a-coke-right-now/

原文ではこうなってる。
20 minutes: Your blood sugar spikes, causing an insulin burst.
Your liver responds to this by turning any sugar it can get its hands on into fat.
(There’s plenty of that at this particular moment)

>>397
コーラを飲むとどうしてスマイルになるのか知ってる？
ハイになるからだよ　その原因は・・・
という内容すね
カフェインの害についてが中心のような気がしますな
昔はコカイン入りだったんだぜ　犯罪だ＾＾

肝臓で脂肪の内容は違うと思うけど言わんとしていることは
わかる

恣意的だとは思うけどね

もうコーラは飲めない体だけど
ダイエットコークは飲んじゃう
ハイにはなれんわ　
カフェインは入っているけどねー
こんな量じゃ体反応しない

看護師ですが、反応性低血糖もちです。一番すごかったのが血糖値34で、手足はしびれ、物事の理解が出来ない状態で何度も同じ事を聞いていたようです。仕事中よく発作があり、暴飲暴食したわけでもなく心当たりがないので辛いです。

看護師なら身近に医者がいるじゃないかー。
相談できないのん？

すい臓に問題あるのかもね。

これって、糖尿病とはどう違うの？

>>402
糖尿病になると、自分のインシュリンで血糖値を下げることができなくなる。
低血糖は、しばらくは高血糖になるんだけどインシュリンがあわてて大量に放出されいつの間にか下がりすぎてる。
糖尿病の一歩手前って解釈してる。

そういえば昨日の「ラジかるっ」で、
女医の西川先生が糖尿病と低血糖について説明してたね。

多分低血糖が原因だと思われるのだが
低炭水化物ダイエットをしていた時に、朝食を食べた後(その時炭水化物は摂っていない)風呂に入り半身浴を30分程した後、湯舟から出た。
突然頭がボーっとして、目の前が真っ暗になり何も見えなくなった。その場でフラフラと倒れ込んでしまい、しばらく横になっていると幾分か楽になって目も見えるようになった。
あの時は助けを呼ぼうにも家には誰も居なかったし、正直死ぬかと思った。
そしてその日以来、低炭水化物ダイエットとかいう馬鹿なダイエットは辞めた
＼(^O^)/

それはのぼせただけでは！？
毛細血管が広がって、血圧下がって、脳に血液が回りにくくなって・・・

低炭水化物ダイエットが馬鹿じゃなくやりかたが悪いんだろ。

夜勤のある仕事なんだが、
ここ2〜3回ほど決まって
深夜三時前後に低血糖（50台）になる…お菓子つまんではいるのに、これはおかしい。

11月から二ヶ月くらい厳しい食事制限の末に
5Kgほど落としたから、それが原因かもしれん…

とりあえず今から病院行ってくる
帰ったら報告するよ(･ω･`)ﾉｼ

>>408
＞お菓子つまんではいるのに

それが原因だろ

>>408
http://blog.nikkansports.com/life/health/archives/2006/01/post_160.html
より引用

>血糖値は、甘い物などを食べると急激に上昇。それを正常に戻すためにインスリンが分泌される。
>しかし、甘い物などを食べ続けていると、血糖値を正常に戻す必要がないときにも、
>インスリンが多量に分泌され、低血糖の状態に陥ってしまう。
>「低血糖になるとイライラします。そのため、甘い物が欲しくなります。
>しかし、その状態が続くと、血糖値の上昇が緩やかな穀類などを食べたときに、
>急性の低血糖症に陥り、気分が悪くなることがあるのです。
>それがきっかけで、パニック障害になった患者さんはいます」（渡部理事長）。

心当たりは？

低血糖症状→お菓子とかで対症療法
ってのがいちばん悪いパターン。
その繰り返しが悪化を招く。

じゃあどうすればいいの？

>>412
いつも同じ時間帯になるなら30分か1時間前におにぎりとか甘くない物食べたらどうかな？

>>412
とりあえずこのスレくらい読み返せ
wikipediaにものってるんだからそれくらい読め

>>413
白米おにぎりも良くないんだが

ほぼ毎日夕食食べて1,2時間あたりから急に体が怠くなって眠気に襲われるのですが
ブドウ糖を直に舐めるといささか怠さ、眠さが軽くなります。これは低血糖なんでしょうか?
ちなみに朝食、昼食ではあまり怠くなることはないです。

食べてるものを全部あげてくれないと判断できません

夜は日によってかわりますが、白米、味噌汁はほぼ毎日で、あとはメインに肉か魚と煮物とかそんな
感じです。
朝、昼はパンが多いです。

食べてるものだけでも判断できませんｗ
専門の医者か病院にいって血糖値の検査を受けてください。
もしくは個人で血糖値を測定してください。
思い込む前にそうやってちゃんと診断しましょう。

食べたらすぐ眠くなる…
http://cocoa.2ch.net/body/kako/995/995164426.html

食べると強烈に眠くなって困ってます
http://cocoa.2ch.net/body/kako/967/967065962.html

教えて！goo 食後の眠気とうまく付き合う方法ありますか？
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=847080

教えて！goo 食後の睡魔
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=57821

栄養生化学雑談 食べた後眠くなるのはどうしてでしょうか
http://nutrition2.agr.nagoya-u.ac.jp/eiyozatudan.html#nemuke

私も昼パンだよ

あ〜 注射うったら眠くなってきた

kichigai kita----------------------

a

勤め人のみなさん、昼は何食ってますか？
やっぱ手作り弁当とか？

健康診断で低血糖と言われたのがきっかけで 低血糖を知ったのだが 一口食べ物を口にするとドカ食いしてしまいそして自分で嘔吐するといった生活が続いている 食べ物の事が頭から離れず辛い… 休日が怖い…

>>425
それはただの過食嘔吐であって低血糖は結果でしかないのでは

>>424
実は、私の夫が低血糖症で、現在自宅療養中です。
私が働いているので、お昼は、お弁当をおいていきます。
内容は、

白米のご飯（本当は玄米や分搗き米がいいのですが、食べてくれないので）
野菜の煮物（ごぼう、にんじん、れんこん、干ししいたけ、サトイモなど）
蒸し野菜（ブロッコリ、カブ、かぼちゃ、イモ類など）
焼き魚（ししゃも、鮭など）
青菜のおひたしや胡麻和え

と、基本的に和食です。
夫は嫌がりますが、無理やり置いて出社します。(^_^;)
どうしても食べたくないときは、ゴミ箱に捨てて、ラーメンなど食べているようですが、
ひとつでも、二つでも食べてもらえればと思って、毎朝５時おきして作ってます。

結局は白米や砂糖を避ける生活しても根本的な解決にはならんというわけだ。
糖尿病と違って治るものなんだろ？巨額のサプリで。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここまで読んだ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

困ったときのサラダマック。これ昼に食った午後はすこぶる調子がいい。
別の意味で体に悪い気がするので続けられないが。。

省17428:01/22(月) 16:06 9eIrBZBH 結局は白米や砂糖を避ける生活しても根本的な解決にはならんというわけだ。 糖尿病と違って治るものなんだろ？巨額のサプリで。 429:01/22(月) 22:47 UJO

健康診断では何も悪い結果がでないけど、
生あくび、吐き気、頭痛、大量の冷や汗、目のかすみ、
ひどい時は耳鳴りで立っていられない。とくれば
低血糖決定でしょうか。
症状真っ最中のときには病院にいけないから、判断つきません。

２ｃｈで自分の健康を診断してもらって信じないように・・・
ちゃんと血糖値測定してください。

血糖値測定器比較
ttp://www.fukazawa.ne.jp/page207_9.htm
置くだけで測れる無痛血糖値測定器
ttp://www.rakuraku-cooking.net/topics/0403_1.html
自己血糖測定
ttp://www.uemura-clinic.com/dmlecture/smbg.htm

>>427
…ご主人ﾋﾄﾞｽw
作ったご飯捨ててまでﾗｰﾒﾝとかなくね

>>427
私なら今誰が稼いでんだよ！ワガママ言わずに出された物食え！ってキレてるな。

私もオモタ。427よく頑張れるね。

>>427
それだけの事を毎日されてるとは・・・凄い事ですよ。
頭が下がります・・・。
その旦那に爪の垢でも煎じて飲んでもらいたいもんですなｗ
んま、たまにキレてガス抜きされてでも支えてあげてくださいね

最近、夕方になると激しい脱力感に襲われ、手足の力が抜けるという症状に襲われてました。
ちょうど、お店を閉める時だから文字を書くのが辛いのなんのって。ここに来て納得。

前々から低血糖なのは気づいていたけど、朝やる気が起きないとか、甘いものを食べないと顕著に頭が働かないというくらいしか無かった。
何で最近になって悪化したか考えてみたら、朝抜き、昼は菓子パンかチョコレートかフライドポテト（スーパーのテナントだからつい…）、午後には甘い缶コーヒーというスタイルの日は確実に症状が出てる。
今までそんな食事しとらんかったし。
ここ一週間は朝も昼も食べることがない為か出ないけど、食べないのはそれで悪いみたいですね。
上にアーモンドが良いとか書いてありましたけど、プルーンとかってどうですか？
普段はカフェインとらないんですけど、次のお茶は番茶にしようかな〜と思います。

休日は休日で暴食してしまいます。そして次の日鬱状態。。そして寝起きに甘いもの。悪循環…。

頭が働かないというくらいしか無かった。 何で最近になって悪化したか考えてみたら、朝抜き、昼は菓子パンかチョコレートかフライドポテト（スーパーのテナント
頭が働かないというくらいしか無かった。 何で最近になって悪化したか考えてみたら、朝抜き、昼は菓子パンかチョコレートかフライドポテト（スーパーのテナント
頭が働かないというくらいしか無かった。 何で最近になって悪化したか考えてみたら、朝抜き、昼は菓子パンかチョコレートかフライドポテト（スーパーのテナント

あああああああああ




あ あ



あ い

ココア飲むと頭痛する〜

低血糖症の患者はこの国には数百万人以上いるとおもう
気付かれていないだけ

やっぱり皆さん細いですか？

>>439
とりあえず、プルーンも適度に食べる分には構わないけど、
パックをあけて全部食べちゃうとかすると、
低血糖と痙攣性便秘、その後の下痢と最悪のパターンを踏むことになると思う。
少量パックの物を探すか、昼をリンゴ1個などの調理不要な果物にするとか、
とにかく手間が掛からなくて、余らないようなものを選ぶのがいいと思う。

後、休日の過ごし方も考えた方がいいのでは？
ATMが利用しにくい状況を活かして、
家に余計な食べ物を置かない、必要のないお金は金曜日のうちに銀行に預けておく、
くらいはやっておくといいかも知れん。

ミキプルーンは買わないようにな。マルチ商法っぽいぞ。

あまりお菓子を食べず、素食をメインにしていれば
よくなりますか？
もともとはお菓子などの食べすぎとは言いますが
治す方法がどのサイトにもあまりかかれてないのが謎です

>>448
対策としては糖尿病と同じかと。
治ったからといってお菓子食べられるようになるわけではないと思うよ。

一番上に移動させときます。

30になるまで低血糖癖に気づかなかった・・・
体が異常にだるくなり、筋肉が痛いようなそんな感じで意識が落ちるように眠くなる・・・
このせいで午後の授業とか殆ど寝てたもんなぁ・・・仕事中抜け出してトイレで落ちてたり・・・
みんなこの状態が普通で眠さを耐えてるのかと思ってた・・・

色々観察して自分のパターンは
GI値の高い食い物を、湯で流し込むと、
一気に胃を通過してしまい急激に吸収されて血糖値急激UP、インスリンドバー→低血糖らしい。
（ふかし芋を良く噛んで湯で流し込むと笑える位に一発で来る。死にかけるからやっちゃだめよ）

GI値の高い物をたくさん一気に食べない、炭水化物自体をたくさん一気に食べない。、
同時に油や油分の多い物（チーズ、バター、牛乳とか）取って消化を遅らせる、
野菜も同時に取る、食事前後に水分を取らない、ジュース飲まない。
等でかなり改善されるっぽい。

それでもどうしても低血糖来てしまった時は砂糖10gの水を飲む。

水分もダメなのか！

改善するまでのこの体調不良、どうやって耐えようか。
ダルすぎてイカン…。

ここもあかんな

食後しばらくしてから急激に耐え難いくらいに眠くなるのは
低血糖？それとも高血糖？

>>419

もちろん４１９以外もいろいろ読んだけど
結局どっちだかわからない

教えて君はまず病院で検査するなり自分で血糖値測定してみるなりしなって。
健常者でも食った直後は多少の眠気を感じるときはあるし、
空腹時の脱力感は誰にでもあるから。
要は程度の問題。人の感じ方なんて十人十色だから、数値で明らかにならんと
ここで症状だけ端的に言われても判断仕様がない。

あげ

糖尿じゃないけど、お試しで血糖値を測る機会がありました。
お腹いっぱい食べて食後30分くらいだったけど
血糖値100を切ってました。
気持ち悪くなるからって、出来る時はちょこちょこ食べ続けてるかも。
昼食後の眠気だるさもこれか。
吐き気は主に夕方。気持ち悪いのに食べたいってどういうこっちゃ。
太ってはないけど･･･まずいな。

一回だけ計った血糖値ではよくわからないよ。
決まったブドウ糖の量で、決まった時間（５時間ぐらい）測定しないと。

昼飯がいつもの12時半頃までに食べられれば何ともないが、1時を回るようだと職場の同僚に
声をかけられるほどフラフラになる。1時半を過ぎるようなら階段登るのもやっとな状態に。
前に夕方まで食べられなかったときは、喋ることもままならなかった。

症状だけならいかにも低血糖症なんだが、とりあえず昼前にやる健康診断の随意血糖値は、
毎年80から90内で安定してるし、昔からの体質だと思ってた。しかも、仕事中+昼飯が
遅れるほど忙しい+焦りやイライラな状況に限定的な症状で、休日は大して動かないのも
あって全くならない。もちろん、腹が減ったぐらいは感じるけど。

加えて、先の喋ることもままならなかったのが、丁度そこにあったうどんを食った途端、
何事もなかったかのようにバリバリ働けたと言う。しかも、口にして1分も経たない内に。

診断はきちんと病院でしないとってのには異論ないが、食べないのに食べられないとか
精神的な影響でもなるのかなと。俺の場合は確実にイライラが起爆剤になるから。

>>463
夕方までご飯食べられないとかなりテンション下がったりするのとは別？
顔色悪くなって声も小さくなって気分が非常に落ち込んで全身だるい。
でも日中お菓子食ってしまった後の夕方に比べると普通な気もするんだ。
明らかに体が異常だから。
食事しなければ普通の人もある程度血糖値下がる気がする。そゆのとは違う感じなのかな

来週、５時間かかる検査をしてきます。
検査の日は朝から夕方くらいまで断食。低血糖が起こりそう。

>>464
いわゆる腹が減って元気がないってのは違うと思う。目眩やふらつき、手足の震え、
呼吸困難、心拍数増加、思考力の著しい低下、情緒不安定とかを引き起こすから。
周りから見たら、下手すれば救急車呼ばれる状態。最初の頃は大騒ぎになった。

今は意識的に食事時間を調整しているのと、やばい一線と言うか限界をある程度
自分で把握出来ているから、仕事にはほぼ支障出ないようにしてる。もし昼飯が
遅れそうな状況なら2時間ほど早く昼を済ませてしまえば大丈夫。

それと、昼と言っても朝の7時頃にはもう仕事始めるから、本当は11時ぐらいには
もう腹が減ったなぁと感じ始めてる。ただ、先にも書いたように時間そのものより
精神的な要因に強く影響されている気はしてます。

パンがとにかくやばい。
パンをやめないと

麺類もやばい、白米もやばい。玄米、全粒粉推奨。

こんにゃくもきゅもきゅ(`･ω･´)

こんにゃくだけでは血糖値回復できんがな！！

さいきん玄米でも症状でるようになってきた
もうだめぽ

>>466
なるほど…典型的な低血糖症状なのね。。
私は仕事が長引いてお昼食べられなさそうなときは、強力わかもと錠を何粒か飲み込んでる。
マリヤ・クリニックの治療の文献にエビオス錠を間食代わりにすると良いとかかれていたので、家にあるわかもとで代用。
食後２・３時間くらいには一回目のわかもと。その後の食事は食べ過ぎない。
その後も同じ頻度でわかもと…。パンとかはほんとヤバい。長い目で見て悪化するものは絶対に摂らない努力をしないと治らない。つらい。

低血糖症と診断されたわけではないけど、
半年ほどコンビニの菓子パンばっか食べる生活してたら、
立ちくらみ、ひどい倦怠感、動悸、頭痛なんかがでてきて
いま、食生活必死で改善してる。
菓子パンは絶対中毒性あると思う。
甘い物とかやめるコツあったら教えてほしいです。

>>473
それ単に栄養が偏ってただけじゃないのかい？

>>473
自販機やコンビニとか、手軽で便利なほうに逃げないことだね。
ちゃんとスーパー行くように。

甘いものは毒だとちゃんと認識できてればきっとうまくいくよ。

>>471
鉄分やミネラルが不足してるんじゃないのか？

パン好きで毎日食べてます｡（特に食パン)
すみません、パンのどんなとこがやばいですか？

>>476
消化吸収のいい小麦粉で作られてるところ。
腹持ちが悪い。日本人の体質には合わないよ。
砂糖が入ってたり、マーガリンが入ってたりするものもあるし。

GI値って知ってる？これが高いとヤバイ。
精白米　81　　　　　　　　玄米　55
食パン　91　　　　　　　　小麦全粒粉パン　50
フランスパン　93　　　　　ライ麦パン　58
ベーグル　75　　　　　　　ピタパン　55

>>477有難うございます。とてもわかりやすく助かります。食パン　91って・・
フラフラの元はこれかと思うと何かショックです。私､お菓子ジャンキーなので
それもかと・・ダメですよねホント

バランスよく食事してないんだろ？
昼飯にパンだけとか夜にドンものだけとか。
あと、朝飯抜いて激しい運動とか。
そんな生活してたら誰だって低血糖になるぞ。
バランスよく弁当とか食べてればそんなのにはならないぞ。
砂糖がダメじゃなくてちゃんとバランスとれた食事をとってないのが悪い。
普段朝昼晩何食べてるか晒してみてよ。
その上で間食におやつとかだったら問題ないだろうし。。

この日本で当たり前だと思われてるような食生活でも、
血糖値がおかしくなる人はでてくるだろうね。

栄養バランスっていうときには、カロリーや栄養素の構成は考えるけど
血糖値の上昇なんて普通考えないでしょ。

コンビニで食い物買うと、ほんとGI高いものばっかだよなあ…
コンビニではいつもサラダとピーナッツと唐揚げ棒くらいしか買えないヨ
あとおでんもか

コンビニものは全滅。

サラダと肉でおｋ。

食事制限を決めたとき、肉は食べても良いんだ！と少しホッとした。
家の米は雑穀に、パンも全粒粉に、お菓子は極力摂らず、麺類も選ぶ。
レトルト食品を買うときは気休めだが炭水化物の表示値が低い物を選んでる。
唐揚げも衣があるので買うなら焼き鳥にしてる。タレに片栗粉とか使われてなさそうなヤツ。
”付け合わせにポテト”は心を鬼にして顔を背け、煮物からはニンジンを弾き、好物の切り干し大根は封印した。
あとの敵はおせんべいとチョコレートだ。

コンビニなんかでお手軽に買えるものでは、大塚製薬のSOYJOY(ソイジョイ)とかよさげだと思う。
小麦粉系に慣れてるせいか最初は少し抵抗があったけど、ジワジワくるうまさ。
ドライフルーツとナッツ系でバリエーションも豊富。

まー、そもそもコンビニいかないから、あんまり買ったこと無いんだけどね。

甘いのはあんま良くないよ。
低カロリーならましだけど。

>>486
ドライフルーツは甘いけど、消化吸収はゆっくりだし、一般的にGI値が低いものが多いよ。

果糖とは - はてなダイアリー
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B2%CC%C5%FC

低血糖を防ぐ効果があったり、糖尿病患者用に使われたりもするらしい。

そういうモノも、もうダメ。身体が反応する。

>>488
もう濡れてるの？

果糖は、肝臓でブドウ糖に変換されるので
吸収が遅い。肝臓は大事に。

>>490
すい臓に負担はかからないけど、肝臓に負担がかかるわけですか？
朝食と間食のかなりの割合をフルーツで摂取しているので心配です。
酒好きな人みたいに肝硬変になったりするのでしょうか・・・

肝臓の普通の営みですので
大した負荷にはならないと思いますけど…
詳しい所は不明です。

神経質にならないで食事療法できるかな？
神経質になっていまうと毎日苛々するから…
今度から病院で栄養指導受けます。

昨日、玄米買ってきました。
あと、間食は無糖ヨーグルトやチーズ。
就寝30分くらい前に牛乳。（低脂肪）

分食や血糖コントロールがうまくできた日は調子良い。
寝起きもパッチリ。

不摂生した翌日はウダウダです。

wikipediaの低血糖の項目を
なんか医学的じゃねえとか書き換えた馬鹿がいたので直しといた。
こっちは苦しんでるというのに。もうアホかと。

>>494
お、いつの間にか内容が充実してる！！

みんな倦怠感や情緒不安定ってどの程度のもの？
自分はふわふわして生きてる感じがしなくなる。
人に触れたり触れられることが極端に不快になる。
後、とりあえず嫌悪感がすごい。
何か口に入れると他の症状と一緒におさまるけど、これも低血糖のせいなのか・・・。

>>496
他に自律神経系も調子悪いのかもね。ノルアドレナリン出すぎで。
冷え性か肩こりもない？

お腹いっぱいに食べてもすぐに空腹感になったり、空腹時に手足の震えや冷や汗をかいたりするので低血糖症を疑っています。
一応お医者さんに調べてもらいたいのですが、何科に行ったらいいでしょうか？
内科でいいですか？

マリアクリニックや、新宿溝口クリニックに行けないなら、
マリアのコンテンツ読んで自分で実行でいいと思うよ

私も先週からマリアのコンテンツ少しづつ実行してまつ。
まずはプロテイン飲んでGI値の高い物をなるべく控えてます。
どうなるか楽しみ。
遠くて行けないしサプリ代があんなにかかると
近くにあっても行かない。
保険治療もあるらしいが・・

>>497
特に無いけど、血の巡りが悪いかも。
ありがとう。次行く時に医師に相談してみます。

空腹（特に夕方と深夜）に手足の震え、動悸、冷や汗、目眩･･･
糖尿病になるような食生活はしてないし太ってないから、低血糖症なのかな。

>502
若いし、痩せてるし、食も細く、ジャンクフードほとんど食べないのに、
動脈硬化って言われました＼(＾o＾)／

低血糖を起こした場合やその際服用する薬によって、多少なり幻覚が見えたりすることはあるのでしょうか。

麦ご飯220ｇ、納豆20ｇ、玉ねぎ200ｇ、豚肉100ｇ、トマト100ｇ、
ブナシメジ、オリーブ10ｇで５時間まで測定。
0Ｈ75　1Ｈ100　2Ｈ114　3Ｈ100　4Ｈ85　5Ｈ77

白米220ｇで3時間測定。
0Ｈ90　1Ｈ135　２Ｈ109　3Ｈ93
これは正常ですか？

>>504
低血糖治療の薬なんて存在しません。

>>505
まだまだ余裕っしょ。
わたし最低値は60周辺。

505 って 最高値じゃないのかなあ?

言ってる意味がわかんねーよ
血圧じゃねえんだからその計測地点での最低・最高値なんてねえよ。

悪い、血圧と間違えてた

手足の冷え
低血糖による熱量不足

コーラ、ファンタ、チョコート、アイスクリーム
これすぐに血糖値上げるのに効果的
既出かな？

そういう物で膵臓をめった打ちにしてちゃ治らん。

>>512
すぐ上がるけどすぐ下がる。意味無い。

おむすび食べると4時間後には必ず手足の震えがきて
身体の力が抜けていきフラフラになる。
食べた後は必ず甘いものを持ち歩くようになった。
父がいつも氷砂糖を持ち歩いていたのを思い出し
遺伝なのだと知った5年前。

>>513>>514
糖尿病でコントロール崩れている時の低血糖だと思ってた…orz

逝ってきまつ(;´Д`)

>>516
そうだとしても、そういう対策はあんまり意味が無いって言ってるの。
生活習慣から見なおしたほうがいい。

>>515
だから砂糖で対策するのは緊急の場合だけにしておけって・・・
それが原因なんだから。

ソイジョイ教えてくれた人ありがと。
小腹が減った時にいいわ。

>515
おむすび食べなきゃいいじゃん。食べるなら玄米のやつとか。
腹が減ったらとりあえず肉か野菜を食え。サラダマックでもからあげクンでもいい。

>>517非常時に速効性があって効果的って意味ね
言葉足らずでした…orz

も一度逝ってきまつ(´･ω･`)

>100
>150
>200
>250
>300
>350
>400
>450
>500
>550>

そっか。
自分が低血糖症だったのだと今わかったよ。
空腹時　というより
食べたものによって　
数時間後に体中の力が抜けてしまうような感覚になる。
特に　おかずの少ない白米や食パンを摂ったとき。
それでチョコレート等の強力に甘いものを摂取すると治まる。
一度　病院で検査してもらった方がいいのかなあ。

つい数週間前にマリヤクリニックで低血糖症の検査をしてきた俺が通りますよ

>>521
うーん　チョコって血糖値上がりにくいような．．．．白米や食パンの方が血糖値上がると思うが．．．．

コンビニで売ってる「マウントレーニア」っていうカフェラテが好きで、
2年位あれを中毒のように毎日4〜5本のペースで
ほぼ手放さずいつも飲んでいたんですけど、
病院で調べたわけじゃないけど低血糖症の症状に心当たりがあったし、
思い切って完全に断つことにしました。

今日からいきなり始めたんですけど、
精神的なつらさは全然ないんですが、
やっぱり頭がふわふわして、なんも集中できません。
このままでも慣れれば大丈夫になるんでしょうか？

甘いモノ断ちするだけじゃなくて
同時に血糖値を安定させるような食べ物を選ぶことだよ。
それから三食規則的に食べる。

精製度の低い穀物　豆　野菜････早い話が和食
そして果物　バナナ　りんご　オレンジ

>>525さん
果物が足りなかったみたいです。今からスーパーでよさそうなの選んできます！

つーかとりあえず過去ログ読まないですか？

>>524
急に砂糖を断つと1ヶ月位頭痛がしたりするらしいですよ。
それだけ体が砂糖に依存していたということですね。
自分も低血糖の症状当てはまります。
コンビニのスタバのコーヒーにはまっているので、
また今日からやめるつもりです。
もう何度も砂糖断ち試みて挫折した…

低GIの純粋蜂蜜を代用して砂糖断ち始めてみたらどうよ？

いきなりゼロにしようとしたところで挫折するだけなんだが？

糖分は脳のエネルギー源
塩分はやる気の源
とか聞いたことある。
塩分の効いたお菓子とかで、たしかにやる気がでるような気もする。

まあ原始時代に原始人は
白パン白米白砂糖の類いは
まったく食べてなかっただろうから
食べないほうが自然のはずなんだろうな。

一日三食は基本だけど、間食に豆乳やチーズを摂ると、あの震えやフワフワ感が軽減しますよ。
砂糖を含まない間食は良い。




でも、もともとお菓子とか…スイート好きなんだよね私。
ついついチョコとかつまんでしまう。
気をつけよう。。

脳のエネルギーの糖って本来はご飯とかを指すんじゃなかったっけ？
甘いものだともっと楽に摂れるっていうことかな？

糖 ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96

一般的には炭水化物（糖質）と同義とされることが多いが、
厳密には糖は炭水化物より狭い概念である。糖質化学、
分子生物学などでは炭水化物の代わりに糖質ないしは
糖と呼ぶ場合が多い。一方、栄養学や生化学では炭水化物と呼ぶが、
徐々に糖質と呼ぶようになりつつある。

糖質の栄養学・エネルギー代謝に関する事項は記事
炭水化物（ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9）に詳しい。

今血糖値６７�_�c／ﾃﾞｼ�g
ブドウ糖飲んで寝ます

>>536
何で測ってるの？測定器買った？

>>521
ビタミンB1不足じゃない？

低血糖のかたは低体温、低血圧なんですかね？

おまいらの皆さんで間食にナッツ食べてる人　何�cくらい食べますか？？？
（つД｀) 低血糖つらいね

20gぐらい。

食べ出すと、一袋無くなる。
蛇足だけど、100円の中国産は最近避けてる。

>>541
やっぱその辺が適量なのかなあ　１．５点くらいか　カロリーに直すとちょっとびびるけど

レス頂いてたのにしばらく見てなくてすみませんでした

>>528さん
私と528さんハマるものが似てますね！
あれからやっぱり、頭痛がしたり、やる気が出なかったりが続きましたが、
今はもう元気で、いろんなお茶や果物を楽しんでます。

>>529さん
ヨーグルトに蜂蜜かけて食べたりして助けられてます〜！

>>530さん
私の場合、徐々に減らしていくっていうのが難しいなと思って…
嗜好品っていうか精神的な依存があるって感じの場合は、
わざと極端に「もうこんなの飽きたわー」「やーめた(´ー｀)ノ ﾎﾟｲｯ」とか言って
自分に思い込ませる方が成功するっぽいです
もちろん、徐々に減らしていった方が身体には優しいのでしょうけど
自己制御のできない私のような人間だと
「やめたいけどやめれない〜」ってダラダラそのままになる可能性が高いんですよね
身体がキツくても心が完全に固まってれば乗り越えれるかなって思って。
そんな感じでまだ1週間ぐらいだけど
最初のつらさは乗り越えられて、今のところはうまくいってます！

長くなっちゃってすみませんでした。

イアンソープの顔がついてるスポーツドリンク
低GIとか書かれてるから砂糖すくないと思って飲んだら
ふらふらしてぶっ倒れるかと思ったよ、変なこと書かないでくれ

>>545
いや、それで合ってるだろ？？？　砂糖少ない物飲んで低血糖でぶっ倒れそうになったんだから。

ヤクルトのソーピードだね。イアンソープのは。
舌が甘いと感じただけでインシュリンは出るらしいよ。

スポーツドリンクでは果糖メインのエネルゲンがいいんじゃないかと気になってる。

果糖は甘くないから？

>>548
いや、甘い。エネルゲンも甘い。果糖も甘い。
しかし果糖は血糖値にほとんど影響を与えない。

話の前後に、つながりがなくて誤解を招いた・・・

ソーピードは違うんかいって話だが、ソーピードがどういったものか知らないし、
検索してサイト見つかったが、なぜかアクセスできなかった。
http://www.thorpedo.jp/

今日は食事療法のために栄養指導いってきました。
料金高いわりに、簡単な話し…
はぁー
はやく低血糖と貧血治らないかな。

>>550
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工 　栄養指導ってお金取るの？

>>546っておかしくね？砂糖が少なきゃ低血糖状態にはなりにくいとおもうが

別にどっちもおかしくないがな。
血糖値の推移を測定してたわけじゃあるまいし。

今日はアーモンドを100gも食べてしまった。
アーモンド100g−600kcal

>>551
しっかり取られるよ。
一回約2700円×４回。。
低血糖検索をしている『ひめのともみクリニック』です。
次回からサボろうかと思ってます。

検索じゃなくて検査だわ…（苦笑）
今日は嫌なことあってむしゃくしゃしてお菓子食べてしまった。
あぁ。就寝時ころに発作が起こるだろうなorz

低血糖で寝汗をたくさんかく人いますか？
毎晩、ダクダク汗かいて悩んでます。

それはどちらかといえば自律神経失調症では？＞寝汗やなんかは。

>>556
低血糖だと寝汗かくらしいよ。
低下した血糖値を上げるためアドレナリンを緊急に放出するから、
副腎が疲弊してるんだって。

>>554
ナッツの間食は血糖値が上がりにくいから良いかもしれないんだけど
食うの止まらなくなるんだよなあ。美味しすぎて。

このスレ最初から読んだけど、怖くなった
具合が悪くなったら甘いもの摂って解決を１５年以上続けてきたよ

さっき久しぶりに、倒れそうな程の脱力感と激しい動悸が来た
火を使っている最中だったので怖かった

まじで食生活改めよう
まずは五穀米とかにして、間食はドライフルーツやナッツに変更
コーヒー禁止
やるわ

健康な俺だけど、ばあちゃんが菊芋の天ぷらを作ったので食べ過ぎたらふらふらになった。これが低血糖って言う奴か

>>561
違うと思う

フランスは正しかったんだね。

　３１日、フランスの衛生省（日本の厚労省に相当）は、
「食べると人体に悪影響を与える食料」のリストに
韓国の民族料理であるキムチを追加した、と発表した。
中毒性が高く、脳細胞にダメージを与えるとされる
「カプサイシン」が多量に含まれている事が主な理由で、
この発表と同時に韓国からのキムチの輸入が全面的に禁止された。

これについて、韓国の潘基文（パン・ギムン）外交通商相は
「全く事実無根。もし有害だとしたら、なぜ韓国人は普通なのか。
我々が普通に食べ、そして生活出来ている事が、何よりの
"安全の証拠"である。」と強い憤りを露わにした。

今回の発表による、キムチ全体へのイメージ低下と
輸出する業者へのダメージは必至だ。
キムチという有力な輸出産業を失った場合、
韓国経済へのダメージも計り知れない物となるだろう。
ttp://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/05/31/20050531000073.html

>>559
ナッツって消化吸収が悪いような気がするので多少の食べ過ぎは
気にしなくて良いように思うんだ

中性脂肪は増えそうだけど。

ナッツ以外のおすすめ間食ありますか？

バナナ　りんご　プルーン

干しぶどう　小魚　パンプキンシード

甘栗むいちゃいました　

アーモンドはカロリーと消化吸収に要するカロリーが同じとゆうのは、本当
か。最近１ヶ月１日４０g位食べてるが、体重が増えてない。

既出かもだが、炭酸抜けたコーラのむべし
看護士さんアドバイス。
液体だから吸収が抜群に早く、糖度も高い！常に、汚部屋の片隅にコカ・コーラ!

※ダイエ中の子はダイエコーラでも可

ハイ、でたよ、このパターン。

>>567-570
ここまで全部買ってくる！！！１

バナナは血糖値あがりやすい食品グループだから、
単品で摂るよりヨーグルトなどと一緒に食べるほうが良いよ。
（栄養指導で聞いた話し）

食事し損ねたら低血糖と貧血きた。
あたまクラクラする。
音と光が喧しい。

>>575
それは病気でもなんでもないだろうな。

最近、自転車乗り始めたんだよ。そんで運動始めて２時間ぐらいするとフラフラになったことが最初あった。
なんだろうと考えたところどうやら血糖値が関係してるようで、ああ、低血糖っていうのか、と理解してたんだけど、
ハンガーノックっていうもっと適切な表現があったよ。
そういう状況におくとそうなるってことで病気でもなんでもないんだなと。
長時間運動する際に関しての知識がないだけだった。

えーっと余程急激に全力出してやらんかぎり、途中から身体の脂肪を糖に変換しはじめるものなのだが

>>577
糖分がないと脂肪もエネルギーに変えることができない。

ハンガーノックとは - はてなダイアリー
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%CF%A5%F3%A5%AC%A1%BC%A5%CE%A5%C3%A5%AF

http://www.cstomato.co.jp/more/ride/ride05.html
>血糖値が極端に下がった状態（ハンガーノック）では、体脂肪の燃焼もストップします。

レーサーを台にのせて負荷をメチャメチャ重くして平均40キロくらいで1時間踏むと2リットルくらい汗が出る。
去年それを毎日やって炭水化物控えめ、ややタンパク質多目、グレープフルーツは神様です、を一月やったら12キロ痩せた
今思うととっても体に良くなかった…orz
>>577
もちろん踏む前と後に糖分、塩分、水分はキチント取る
それでも>>576みたいになることはあった
やりすぎはよくないぜー

>>576
2時間は長すぎるかも
普通の人でも体力がないと疲れてふらつくと思う

>>580
まるでオレが普通じゃないみたいな言い方だｗ
時間は計測してたわけじゃないからだいたいね。運動の負荷にもよるだろうし。
時速40kmでなんて走ってられるほど自分はタフではないよ。
どこからがハンガーノック状態かっていうのもはっきり線引きできるわけじゃないし。
あんまりその辺は突っ込まれても・・・

これは体力の問題ではないの。体力って単語はすごいあいまいだな。
筋力、持久力、瞬発力、柔軟性、反射神経、いろんなもの含んでるからね。

インシュリンショックを避けるとか、腹減る前にこまめに糖分を補給するとかであっさり回避できてるよ。


>>579
リバウンドとかしなかった？

学生のころの部活って、そういう栄養学的知識全くなしでやってたなぁ。
タンパク質とるぐらいしか考えてなかった。お金なかったし・・・
もっと頻繁に糖分とりながら練習してれば集中できたのかなぁ。
そしてレギュラーにも・・・　グスン

中学校なんて菓子類持ち込み禁止だったじゃん。それじゃ運動できねーよ。
あ、おにぎりだったら良かったのかな？給食をこっそり持ち帰ったり・・・

リバウンドはしなかったが、しばらく無気力状態が続いた。

>>578
だから急激にっていってるでしょ
で、急激にやらンでもハンガーノックするんなら
原始時代の人間が、何日か獲物にありつけなかったときとか
どうしてたのかという疑問になる
肉食動物もそうだね。

>>584
http://hobab.fc2web.com-絶食時の代謝

なんか、空腹感が凄くて胃液が胃の中でジャージャー出てるような
感じがわかる時がある。そのくせ、食べると胃が痛かったりもたれたりする。
後、腕が左だけしびれて辛い。そんな症状がある人いますか？

>>586
手足のしびれは最悪脳の場合がある
速攻で医者行って検査すれ
ＭＲＩ取ると２万とか取られるが諦めれ

>>586
病院行くべし
587さんのいうように、やばい場合もある

>>586>>587
586です…脳だとしたら検査したとしても治療できないのかなと
思うと、検査費用が高いそうですし、悩む。
低血糖症だったら砂糖断ちするしかないんですよね。
とりあえず、砂糖断ちして低血糖の症状が改善されるかどうか
試してみることにします。

なんで脳だと治療できないのさ。

普通に手術できるぞ
ただ症状が悪化してるとリハビリに時間がかかっちまうから早く検査池よ
場合によっては問診でことが済むかもしれねえだろ
それならそれで安心できるじゃないか
安心を金出して買うと思っていきたまへ

開腹手術よか開頭のがダメージ少ない罠。

ああ＾〜はよう糞まみれになろうぜ！

おまいらビタミンB不足じゃない？
血中の糖や脂質をエネルギーにかえるのにビタミンB12が必要だったうな？
日本人は精米した白米を食べるからビタミンB12が十分摂取出来てない傾向にあるとかないとか。
だから今のインスタントラーメンにはビタミンB12が添加してあるとかね。
脚気なんてググル人はいないか。

ニキビひ治すために糖分取るようにして、
毎日ブトウ糖の塊とポカリ５００ｍ飲んでんだけど
これって低血糖になっちゃったりするの？

糖分が多い食べ物も、消化されると糖分から油分に変り、皮脂の材料になるので注意が必要です。
甘いものはついつい手が出てしまいますが、ニキビの為にグッと我慢して食べ過ぎないように気をつけましょう。 ...
ttp://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-01,GGLG:ja&q=%e3%83%8b%e3%82%ad%e3%83%93%e3%80%80%e7%b3%96%e5%88%86

>>595
それ以前に、それでニキビが治るという理屈が全くわからない・・・
もっと普通に健康的な食生活を心がけなよ。

朝と昼飯をしなかったりすると夕方に頭痛がします。
夕食を食べると治ります、これって低血糖ですか？

↑糖尿病なの？普通は薬やインスリンを使わない人は低血糖にはならないよ。インスリノーマっていう病気じゃないの？の

>>597糖分取ったらボーっとするの治って解決策見つかるかと思って摂取してます('A｀)

>>598
そんな生活してれば不調になって当然だろう。自律神経が狂うんじゃない？

>>600
あんたすでにペットボトル症候群なんじゃないの？

脳がちゃんと糖分をエネルギーとして使うのには、ビタミンＢ群やカリウムなんかも必要。
サプリメントとかまた極端なものに頼らないでね。バナナとかフルーツがいいんじゃないかな。
あとやっぱり運動をちゃんとして汗を流したうえで皮脂を清潔にすること。

昼ご飯食べたら動けなくなる&眠くなるのでご飯は一日夜だけ。結構ドカ食い。でも体重は減っていく一方。そして空腹時か、ちょっとした温度差で手足がしびれ(特に左手はよくしびれる)、ひどくなるとしびれた手足や口元がマヒして動かなくなり、意識がもうろうとします。

>>602
夜抜いて朝しっかり食べたほうが絶対いいよ。

朝ご飯は抜きでお昼ご飯は１０品目のバランスのとれた、おかずを食べ
間食４時ごろ納豆とかヨーグルトを食べ、夕食は７時ごろバランスのとれた和食
を食べているのに、空腹を覚えると手が震え、脱力感、酷いとヘタヘタと座り込んで
しまいます。手が震えても我慢していると治まる時もあるけど、座り込むぐらい
気分が悪いと吐き気もするんだよね・・・。

sage

47:05/11(金) 09:22 0 64 名前：病弱名無しさん 本日のレス 投稿日：2007/05/11(金) 07:59:45 jfhpb43L 自分の身体を金がないからとか 医療費が って行かない奴はおかしい 借金してでも 親が産んでくれた 命 守るべき ↑ よっちが糖尿スレでスギの悪口言ってます。 省11

よっち？

>>604
空腹感じる時間帯はいつごろが多いの？午前中？

一度に食べ物を多く食べなくても満腹感になってしまうから
食事をとった後、3時間〜4時間すると空腹を感じるし、胃液が出始めますね。
発作(指ふるえとか）が起こる時間帯が多いのは夕方や、夜眠る前辺りです。

>>609
自律神経失調なんじゃない？交感神経働きすぎ、ノルアドレナリン出すぎで。

睡眠時刻、睡眠時間は？よく眠れてる？
寝つき、目覚めが悪いかったり、眠り浅かったりしない？冷え性？

夜寝られないから、2時か3時ごろ寝るかな。睡眠剤飲んでね。
薬飲んでれば、まぁ寝られるし目覚めも遅いけど良い。
冷え性は酷い。だけど発作の時は手のひらや足の裏と足全体に
がーーーーと汗かいてもう吐くかも〜オロオロって感じになります。
立っていられないとか。恐ろしくて仕事とかしないで家で療養中

>>611
だめじゃんｗ
低血糖になると血糖値あげるためにノルアドレナリン出たりするから、症状は似るんだと思うけど。
あなたの場合はまず朝食とりなさい。あと適度な運動をして体を疲れさせる。普通に規則正しい生活を。
晩御飯を夜７時に食べて、その時間に就寝じゃ腹減るのも当然。夜食とか食べてるでしょ？

つーか、睡眠時間短いの？

http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/net/1178747140/61-66

糖尿病じゃない人は低血糖じゃなく低血圧と勘違いしてる予感

ちゃんと血糖値測らないで断言するなってこった。

夜中にすみません。今月のはじめごろから身体急にだるくなり頭痛　めまい　微熱　まぶたのはれ　目の充血　不眠　脱力感　手のふるえが続いてます。
内科　脳外科　眼科にいったのですが､内科では風邪と診断され　脳外科では目の病気による片頭痛と診断され　眼科ではドライアイと診断されました
チョコレートや甘いものを食べると症状がだいぶ改善されるようなのですがこれって低血糖でしょうか？
ちなみに脳外科ではMRIによる検査を受けて眼科でも検査を受けてますが､内科では検査は一切受けておりません
自分の体型は痩せ型で162cm　47kgです。
普段は低糖コヒーや無糖コーヒーなどを飲みをお菓子などの甘いものは極力食べない食生活してました。
仕事を肉体労働系にかえて1ヶ月くらいしたら､じょじょに身体がだるくなり今では働く事が出来ず休養してます。

>>616
カフェイン依存なんじゃない？自律神経失調。

>>616
とりあえず血糖値測定器が1万ちょいで買えるからそれで自分で測定してみる
ダルくなってる時に酷く下がってるなら低血糖
低血糖にカフェインも影響あるよ。

空腹時とかに、そうなるときがある
食べてもだめ?

そら豆は良い
でん粉を含んでいる

ここを読み低血糖症状がある場合まず、疑わしき糖尿病の検査をするべきなのはわかった、問題は糖尿病ではなかった場合一体なんの病気だろう…

自律神経失調症　低血糖症　糖不耐症　精神病

>>622
ありがとうございます。そんなにいろいろあるのですね。

血糖の数値が低く今日、検査に行ってきました。来週検査結果がでます。
低血糖の症状って鬱になったりイライラするのもありうるんですか？

>>624
なんで血糖の数値が低いってわかってるの？
検査ってなにするの？ブドウ糖負荷試験？

そりゃ病院で調べたからわかってるに決まってんじゃん
今日、炭酸の砂糖水飲んで採血して結果待ちって感じです。
少しの事でもめっちゃ苛々するんで荒いレスだけどごめんなさい

>>524
それカフェイン中毒。で、頭ふらふらはカフェインの禁断症状。
砂糖は別に適度にとればいい。てか、砂糖は関係ないし。
ここ勘違いしてる奴多そう。カフェイン入ってる甘い飲み物や食べ物とかの場合。
ま、基本砂糖悪説なんて信者の戯言だからね。騙されないように。

カフェイン中毒なんて簡単なものだったら良かったんだがなあ。

>>624
長時間の検査、お疲れ様でした。

低血糖で鬱症状でます。
私は精神的問題と思い込み、精神科にかかってました。
でも、精神病が重たい訳ではなく、低血糖なんだ、と思うようにしてます。

空腹（低血糖）のときの妙な苛々、嫌ですよね。

>>627
カフェイン中毒というのがあるのは知らなかった。
スターバックスのコーヒーが好きなんだが、
あそこのはカフェイン量が普通の2倍あるらしいから
あまり通うと危ないな。
http://www.supplenews.com/MT/archives/2004/04/post_106.html

スタバコーヒー、そんなカフェイン多いのね。
ビックリ。
マリアクリックの低血糖ページにはカフェイン禁止みたいなこと記載されてますよね。

>>629
やっぱりあるみたいですね
あと性格の変化とかもあるみたいで あてはまる事が多くてあさっての検査結果が不安です。
おとつい砂糖水を飲んでやる採決もしました。仕事も結果が出るまで休みと言われクビ覚悟です。
同じ症状みたいですし参考にしたいんで普段どういった生活を心掛けたら良いかよかったら教えて下さい。

>>632
炭水化物…米、小麦製品、芋類、砂糖類、めん類。これをすべてやめる。
肉、魚、野菜だけで生きて行く事になる。
まあヤキニクもステーキも刺身も食べられるから気にするな。

日頃の心掛け…

規則正しい生活、早寝早起き、一日30分は歩く。

ハードにならない程度に働く。（むしろ働いたほうが生活リズム狂わなくて良い気がする）

空腹の時間30分前くらいに牛乳やヨーグルト、チーズ、栄養剤エビオスを飲む。
甘いもの控える。
一日３食、たくさん品目が採れる食事を選ぶ。（焼肉より野菜炒め）

空腹にならないように工夫しています。

食事指導でもらった資料に『糖質の少ない比較的安心して食べられる果物』があったので。
・すいか
・あんず
・いちご
・グレープフルーツ
・オレンジ
・パパイヤ
・すもも
・アボガド

>>633
ありがとうございます
低血糖の事で清涼飲料かビスケットかチョコレート等を常に持っておくようにと聞いたんですが、正しいのでしょうか？
まぁ明日の結果次第なんですが参考にします。
>>644
ありがとうございます参考にします
今の仕事がサービス業なんですが始めたばかりで不規則＆休憩が(10分程度)殆どないくらいハードなんですが、自分みたいな体質だと仕事も考え直した方がいいのでしょうか？

>>635
チョコレートは吸収がゆるやかだから低血糖症状の応急処置には向かないんだが

>>635
緊急用にアメ玉持ってればいいが、
症状が出る→甘いものをとる　ってのを繰り返しているといつまでも改善しない。
＞自分みたいな体質だと仕事も考え直した方が
この体質だと昇進は望めないかもしれないという意味で考え直したほうが良いね。

飴（糖分）は緊急用ですね。
ほんとは蛋白質が含まれる食品が良い。
アーモンドは一度の間食に６粒らしいです。

とかいいつつ、デザートが好きです。気をつけなきゃ。汗
午前中のこの時間、低血糖で眠気がキツイ…

今日このスレ読んで早速バナナとドライフルーツとサプリ買ってきました。
ここ最近メロンパンしか食べてなかったからあんななってたんだ…と。
なんだかウツみたいに涙がぼろぼろでて、動けなくて。

震えて気が遠くなって動けなくなる、などの症状を話して、病院でも低血糖だね、
アイスクリームがいいよ、などと言われて低血糖でそうなってるんだっていうのは
わかったんですがここまでの対処法は知らずにいて。
ありがとうございました。
ちなみに夜は蕎麦にたまねぎのみじん切りとツナと納豆をかけてきゅうりと
一緒に食べました。
調子よくなりました。

>>639
>ちなみに夜は蕎麦にたまねぎのみじん切りとツナと納豆をかけてきゅうりと
それじゃ、栄養不足にならないかなあ、
もっと普通の定食っぽいもののほうがいいかも

ちゃんと、動物の蛋白質も採ったほうが良いよ。
腹持ち良いし。
日々、肉魚交互に。
あとは牛乳とか。

>>640
>>641

おお、アドバイスありがとうございます！
今日は旦那が帰ってくるので、しっかりしたもの（肉を使うことが多いです）
を作ってそれを一緒に食べようと思います。
いつも旦那の食事作りばかりに目が行って、私自身の食生活が適当過ぎたと
反省しきりです。
最近豆乳がいきなり飲みたくなって、（それまでは嫌いでした）
体が求めていたのだなぁ、と感じました。
今朝見たら豆乳も牛乳も切れてたので買ってきます！

あの全身のガクガク感というか脱力感というか、今まであれだけが自分の症状だと思ってたんだけど、
めまい程まではいかないんだけど軽く目が回ってるように感じるアレも低血糖症状なのか？
甘いものとるまでの全身のだるさがツラいー。その場しのぎだし。

>>638
俺も毎日眠気が半端じゃない、おまけにだるいし…

ペプシNEXとかもカフェイン入ってるから飲んじゃだめなのか？


時々めちゃくちゃ甘いもの欲しいときがあるんだけどみんなはどしてる？

食って寝る。

>>645
説明足りなくてすまん、外出時の話

>>644
自販機で甘いドリンク買ってしまう…。
気分は爽快になるんだが後で後悔。

>>646
喰って寝る

>>647
やっぱりそうか…

俺も出来るだけ清涼飲料水などの糖分が低くて甘いものを買うようにしてるんだが…

それでも後々体調崩すよな

糖分なし、カフェインなしってことになったら麦茶ぐらいしかないな、自販機。

>>650
自販機以外の店で購入可能なものも麦茶、他は牛乳と天然水くらいだな


お茶も紅茶もカフェイン入ってるし…

砂糖由来じゃないカロリーゼロとかの甘味料はおｋ？

>>650
ヌューダは売れないのか自販機には無いしねえ

>>652
そんな飲み物あるのか？

ダイエットスプライトとかも結局〜％OFFとかだからカロリー０とは言い難いしな…

>>652
おｋなはず。確か人間が吸収出来ない構造の単糖類とかだった気がする。
飲みすぎるとお腹壊すけど。
甘いものやスナック菓子食べる時も、事前に低GIのもの食べてればひどい症状は出ない。私は。
空腹時にお菓子だけその二時間前後に甘いミルクコーヒーってのが一番酷い道かな。どっちかだけだとそれ程でも無いんだよ。
カフェイン悪なんだろうなぁ

私午前中に市販の缶コーヒー飲むと夕方フラフラになる。
動悸冷や汗立ちくらみでヤバイよ。

無糖食生活したら職場で意識不明になり救急車。
一ヵ月間入院。
ドクターの話しだと、自己判断は命取り！やっていい人、ﾑﾘな人がいるから危険ですと。
皆もやるなら採血結果など参考にして医師と相談の上始めては。

カフェインレスの飲み物では ルイボス茶があったよ。
アレルギー、アトピーにも効果があるとか。

>>657
(； ･`д･´)そして体中の悪いモノが全て排出されて、癌が予防できて、前世が中世のお姫様なんだろ．．．？？？

>>657
そんなのお店に売ってるのか？

煮出し用パックであればDSや大型スーパーでけっこう売ってる。
コンビニのペットボトルはあんまりないかもね。

>>658
あれ、もしかして僕の知らないところですでに健康番組とかで取り上げられててブームっぽい感じになってたりしてたの？

メジャー初露出はあるあるじゃないかね。随分前だ。＜ルイボス
ttp://www.for-in-p.com/japon/aruaruwebsite.files/natu_2.htm

カモミールティーもカフェインレスだった気がする。
あと、カフェインレスのコーヒー（デカフェ）つーのもあるよ。
カフェインレスでぐぐれば色々出てくる。

>>661
いやべつに　

>>662
ハーブは大抵ノンカフェインだぞ。
紅茶緑茶中国茶が茶の葉から作られてるから共通してカフェイン入ってるだけで。
あとはアルカロイド系避ければいいんじゃね？

最近頭がぼんやりして、視界もおかしいんです。
どうおかしいか適切な言葉が見付からないんですが、ぐわんって感じになったり、焦点が定まらないような…。
手足が震えたりもします。
以前からたまにそういった症状出てましたが、最近は酷くて…。
低血糖の症状に似てると思ったんですが、低血糖かどうかって、病院行けばすぐに分かりますか？

過去レスや関連サイト読まない奴には分からない。

ネットだけでわかったつもりになるほうが危ないと思うが・・・

低血糖…
初めてこの言葉を知りましたが、
これって病気なんですか？
今帰りの電車なのでｸﾞｸﾞﾚないんですが、
空腹時や空腹なりかなけの時に体の芯に
力が入らず脂汗が出、指先が力が入りにくく小刻みに震えます。
カフェインを摂取すると特に酷い。
体の芯プルプルがピークに達します
この症状は低血糖と呼ばれる症状でしょうか？

>>668
そうだと思うけど、低血糖症は直るから安心しな!!

糖尿病になっちゃうと…

病院ってどんな検査をしますか？みんな数値はどんくらいなの？
私は血糖は標準に収まってるけど、
「ヘモグロビンＡ１ｃ」・・・食事の影響を受けない糖尿病の指標。１〜２ヶ月間の血糖の平均値を反映し、糖尿病で上昇。
という項目が標準に足りませんでした。標準4.3〜5.8％で4.0だったもの。

↑これ測った健康診断は３年前で、当時は低血糖症状はなかったんですが
ここ最近は夕方になると月イチくらいで唇と手が痺れる、血の気が引いて立ってられない、低血糖症状ぽいです。

これくらいの数値でこんな症状、など、経験されてる方いたら教えてください！

>>670
668の人かな？
低血糖症は人によって解釈が違う。
一般認識は血糖値が50以下のことを言う。あなたの症状も50以下でなら起こりえます。
(このスレでは↑を扱ってると思われる。)

それ以外のはウィキペディアで検索すれば出てくるよ。
応急処置としてはブトウ糖を摂れば済みますが、簡単に直るものとは言えない。
このスレで語っても理解者は少ないと思う。

それ以外のでしたら、またレスください。

wikipediaの話題がでるたび、低血糖症がそんざいしないかのような書き換えが行われる。まったく腹立たしい。苦しんでるんだよ！

Wikipediaの記事が携帯電話から検索可能に - GIGAZINE
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070424_goo/

アクセス方法はhttp://wpedia.mobile.goo.ne.jp/に携帯電話からアクセスするだけ。
直接関係無いけど一応はっとく。

低血糖症でスレ立てたら需要あるかな？
治療してる人と交流がしたい

実質低血糖症スレになってるこのスレどうすんの。

>>675
簡単に直ると思ってる人を排除したい

自分でサイトでもブログでも作ったら？

「直る」をNGワードに入れてあぼーんしたらいいと思う。

このスレで書き込まなければ迷惑かけないから
新たにスレ建てるよ

板の私物化やめれ。
みんながそんなわがまま言ってたらキリが無い。

>>669の者だけど、すまないな。俺は私生活の乱れからなった症状だったから医師に『生活習慣さえ見直せば治る』って言われたから…

でも俺もいまだに治療中だし、みんなで頑張ろうよ!!

低血糖って原因じゃなくて結果だろ。
自律神経系の障害の。
アンドリューワルツの本読むと良いよ。
精神病者にとってはかなり便利な言葉だよなぁ。
そんなにメジャーなら低血糖専門の医療が沢山あってもいいのに。。
精神病者が宗教にハマりやすいってのはホントだな。

>>682
「アンドリューワルツ」でググってもヒットしないんだが・・・　だれ？

アンドリュー・ワイルじゃね？

アンドルー ワイル
Andrew Weil

お茶の飲み過ぎで体調が…

低血糖症って糖分よりカフェイン摂取した直後の方が生活に支障をきたさないか？

>>686
俺もどっちかって言うとカフェインの方がきついかなあ。
飲み物は水か麦茶ばっかり。

たまに糖分の多い飲み物飲んだ後、、何故か喉の扁桃腺辺りに違和感が現れる。
気のせいなんだろうか・・・。

糖分ならともかく【カフェインも】ってなるとかなり厳しいよな…

ノンカロリーだからってダイエットコーラなんかに手を付けたりしたら…((((゜д゜;))))

>>687
おれもそんな気がしてた！Σ（ﾟдﾟlll）

カフェインやばいよなー。
今日もコーヒー飲んじゃった。あー…orz

砂糖の恐怖
http://www.hazakura.jp/3.htm#1

>>675
低血糖症について語りましょうって書いてあるのに低血糖症について話して何の問題があるの？

それは674に聞いてくれるかな。

>>693
ごめん…

アンカー間違えた

>>691
確かにたぶん砂糖なくなったら俺生きていけないかも…

絶対ご飯の糖だけじゃ物足りないもん！

というかダイエットコーラとかに入ってるノンシュガーの甘味料をガムシロップみたいな形で販売してほしい…

＞ノンシュガーの甘味料をガムシロップみたいな形で販売してほしい…

普通に売ってるし。「甘味料　カロリーゼロ」でぐぐれ。

>>696
すみませんでした

ダイエットコーラには砂糖の害は全くないの？

血糖値は上がらない

>>698
辞めとけ、カフェインに殺されるぞ

哀川翔も低血糖。彼はフランスパンをスライスしたのを常備している

>>701
フランスパン工房（おやつかんぱにー）（・∀・）まじおすすめ

>>702
具体的にどういう風におすすめか詳しく教えれ

単なるスナック菓子だろ。うまいから食ってるだけっていうオチでは・・・

まあ、スナック菓子より塩分が少ないのは評価できる。

>>703
まるまる一袋食っても２００Ｋｃａｌだから血糖値に影響が少なくておいしい。
満足感がそれなりにあって食べ過ぎることも少ないんじゃないかなあ。
俺は低血糖症状が出たときもコレ食ってる。まえはサクサクしっとりキナコ食ってたけど。

間食がナッツやチョコ菓子だとついつい食べ過ぎてカロリーオーバーするし．．．．。
あとチョコビも１箱の�iが１２０Ｋｃａｌくらいだからなかなか気に入っている。

ん？カロリー？

>>706
糖尿病？

ドライフルーツが良いっつっても、成分表示に「砂糖」と書いてあるやつは
当然ながら避けた方が良いよな？ドライマンゴーなんだけど。

プルーンとかレーズンがいいよ
油も砂糖も使ってないやつが多い。

>>710
thx。ドライフルーツも以外と砂糖だらけだから選ばないとなあ。

自作するといいYO!

>>709
マンゴー自体が糖分を多く含んでるからやめるべき

糖分っていっても血糖値と関係のない果糖がほとんどでしょ。

挺血糖症って甘いもの＆カフェイン摂取して体調悪くなったらどうすればいい？

やっぱり寝るしかないのかな？

>>706
>血糖値に影響が少なくておいしい

フランスパンで一回に200kcalも食べたら血糖値跳ね上がる→俺 orz
うらやましい…

低血糖症になると太らなくなるのは何故？

>>717
低血糖状態→エネルギー（ブドウ糖）不足→脂肪や筋肉を溶かしてエネルギーに。
食べても太れない。
つーか酷いとどんどん痩せていく。

俺、最近左足が妙に火照って熱くなってる
↓
左手も思うように力が入らない

↓
お金もない…

↓
病院に行けない

↓
人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／

>>718
やはり筋肉を溶かすのを止める方法は低血糖症を治すしかないのか？

っとなると完全に治るまでは筋肉が溶け続けるって事だよな…

腹へって頭痛くて眠れなくて発狂しそうだ・・・
3年目だが悪化の一途でもう夏を乗り越えられそうにないよ・・・

馬鹿が乗り越えられないって死ぬってことだぞ？ｗ

この強烈な空腹のまま寝ると脳みそやばいだろうなぁって時あるんだわ。夏は毎日。
つかもう足が生まれたての子ヤギみたいにﾌﾟﾙﾌﾟﾙするぜｗ

どなたか教えてください。

ボディコンバット（格闘技風エアロビ）のような激しい運動中に
ガクンと眠気に襲われます。
あくびが止らない。
これは低血糖？それとも脳の酸素不足？

>>724
ハンガーノック

すまない

誰か>>720の質問に答えられる博識な人はいないか？

>>726
原因によるんでない？
食生活を見直すだけで改善される場合もあるだろうし
糖尿病が原因なら医師の指示を仰ぐ。
インスリノーマなら外科手術かな。

>>726
身長と体重と体脂肪を教えてよ
そしたら答えられる

低血圧で低血糖症の人っている？

>>728
すまん、身長163で体重62まではわかるんだけど体脂肪までは…


これでもかなり痩せた方なんだ

>>730
糖尿病だったりする？
糖尿病を疑ったほうがいいよ

低血糖症の治療は脂肪とたんぱく質をエネルギーにするみたいだから
たんぱく質を多く摂れば体重の減少は防げるんでない？

症状が出た時とか、ヤバイ時　物の摂取もいいけど、もう１つの手段として自律訓練法が良いって
俺のかかりつけの担当医がアドバイスもらった。自分をコントロールし身体に自己催眠かける方法です。
手足に重感、温感を持たせる。ちょっと興味がある人は聞いてください。
まず、仰向けに横に大の字になります(椅子に座っててもいい)

●まず目を瞑って、鼻から大きく息吸います、スーーーって死ぬほど限界まで吸います、そこで息を止めて今度は口を窄めてゆっくり少しずつ息吐きます。
(タバコ吸ってる人が煙を吐くような感じ)これで不思議とリラックスし少しは楽になります。

●【重感】　まず頭の中で右手がとても重たい〜。。。と右手に集中させます(無理に重たくなれ！とか頑張って暗示かけない)ゆったりとした感じで唱えます
だら〜んとした感じで。これを3〜５回ほどやります。
そして今度は左手に移ります。左手がとても重たい〜。。。と以下省略
次に足に移ります。右足がとても重たい〜。。。3〜5回ほど、そしたら左足に移り以下省略。
そして両手、両足がとても重たい〜。。。と暗示ます。この時点でかなりリラックスできてることを実感します。

●【温感】　も上記の手順で右手がとても温かい〜。。。と両手、両足に至るまでやります。

最後がポイントです。自己催眠かけている訳ですから、それを解かなければいけません
●目を開けて、大きく伸びをしてください　ぐーーーーーーっと！ぐーーーーーっと！死ぬほど伸びをしてください。
はい　これで覚醒しました。

10分から15分が全工程の目安です
以上僕はこれやってなんとか回避できてます。最初はなかなか集中できなくマスターできませんでしたが、
ずっとやって、やり続けて温感に関しては実際2℃上がるくらい身体を自己コントロールできました。
途中眠くなりますが、そん時は寝てください(笑)　のんびり、まったりしてください。
クルマの中ベンチどこでもできますからやってみる価値はありますよ　うつ病、糖尿病、通風の方にもいいらしいです。

あら　今みたら自律訓練法のスレッドありますね
>>732はスルーしてください＾＾;
■■　　自律訓練法2　　■■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1152613288/

なかなか低血糖症の患者は専門の病院ないから
診療内科でカウンセリングで食事療法、メンタル療法を受けてます

>>731
御丁寧に回答ありがとうございます!!


半年前に低血糖症と診断されて今に至るのですが、一応、糖尿病自宅検査用のリトマス紙で検査したところ糖は検出されませんでした

>>734
リトマス紙って尿検査の？
尿に糖がでなくても糖尿の可能性有るよ。
半年前に低血糖症と診断されたときは血糖値どれくらい？
定期的に病院で血糖値検査してみたらどう？

>>734
ケトン体の検査してみたら？
血糖値は食後ではないとダメ
糖尿病でなくて痩せていくのなら、まだ体重が減っても問題ないと思う

>>735-736

解答ご親切にありがとうございます。

検査はしたいのですがあまりお金が無くて…

なんかみぞおちの上（肝臓あたりかな）が軽く痛むことがあるんだけど何か関係してるのかな？

10時：会社に着くなりコンビニで買った冷製かぼちゃスープを食す。→ダウン
11時半：起床

これわだめだ
ttp://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,1212,1343,1318.html

休みの日に朝ごはんをサボったりすると時々低血糖になってたけど、
何か食べて、暫く休んだ後に散歩とかちょっと動けば回復してた。

が、先日はは食べても回復せず、動いても脱力感が酷くて何もできなかった…
頭痛も酷くて、吐いて、翌日は仕事を休まざるを得なかった。
医者に行ってブドウ糖点滴してもらったら治ったけど、やっぱりなにかヤバイのかな？

朝食抜いての長時間の立ち仕事中に冷や汗。

>>740
俺はいつもだよ…


病院行って糖尿病の検査受けようと思うんだけど、内科、泌尿器科と、いろいろありすぎてどこに行こうか迷ってる…

スレ違いだとは思うけど、オススメの科があったら教えてくらはい

内分泌科

どっちでもいいんじゃない科

健康診断で血糖値33って言われた。
尿糖+、血圧90/60、身長167、体重60、体脂肪17%、他異常なし。

症状と言っても頭がフラフラするなーぐらいだったから驚いた。
直前に飴を舐めてこれだから、インスリノーマの可能性があるらしい。
手術ｺﾜｽ

>>744
血糖値33でよく生きてられたね
凄い…
意識消失発作とか一度もなし？

最近低血糖について知り始めたのですが、いまいちわからないところがあります。
糖分を多く含んだジュースやお菓子などを食する事で糖分を過剰に摂取しつづけることで、一気にあがる血糖値をインスリンで抑える、それを繰り返す事で膵臓が疲弊しインスリンの分泌がおかしくなる。
以上のように理解しているのですが、そのような低血糖症になって初めて
無気力、集中力の欠如、眠気、鬱などの症状が出るということなのでしょうか？
もしくは膵臓が疲弊していなくて、正常な状態でも、ジュースなどを飲むことで、一気にインスリンが分泌、血糖値が下がり過ぎ、鬱まではいかなくとも、だるい、眠気、集中力の欠如などの症状が日常的にでてくるという事なのでしょうか？

もしそうなら、血糖値の検査などをして異常がみられなくても、ジュースなどの単糖類の摂取は控えたほうが無難だという事になると思うので、家族や友達にもすすめようかと思っているのです。

>>746

cf.
http://ameblo.jp/hygeia/entry-10038289066.html

うつ症状とか、空腹時の手の震えがこうじて
最近は幻覚にまで見舞われるようになったので、
ここのクリニックで検査受けました。
http://orthomolecule.jugem.jp/
重度の血糖調節異常と言われました。

血液と尿を採取して、
MBC(三菱化学ビーシーエル)という検査機関で70項目
(一部は保険取扱外)の検査を受けました。
ほんとは血糖値の推移を5時間にわたって見る検査を受けたいんだけど、高価なのと仕事を一日休むのが大変なので断念。

単独の数値は一見するとどれも基準値内なので始末が悪いらしい。
たとえばグリコアルブミンの数値が16.5で、要注意と言われた。
これは正常値が12.3〜16.5なんだけど
この数値と亜鉛、ビタミンB群、鉄の血中濃度を示す指標
(どれもぎりぎり基準値の低い値)の組み合わせを読みあわせると、

「食事直後に過剰な量のインスリンが分泌されて
すい臓が疲れきっており、ほかの栄養を代謝できない。」
(インスリンを分泌するのは、すい臓の「内分泌機能」。
「外分泌機能」がタンパク質、脂質、炭水化物を分解する酵素を出す)
ということらしい。
→特にタンパク質が分解できないということはアミノ酸が不足する→アミノ酸足りないと脳の機能に影響重大
というふうに読むらしいです。

一応臨床心理学専攻の博士課程に在籍しているのだけど、
うつ病を栄養アプローチで治療するのは
今の精神医学では第一選択ではない。
でも、血液検査必須にすべきなんじゃないかとわが身をもって知った気がする。

>>747
レスありがとうございます。
健康な人でも、血糖値を安定させたほうが、低血糖症の予防のためにも良さそうですね。

>>748
ﾚﾎﾟお疲れっす。詳しくありがとう。
これからどんな治療をしていくのかとか、良ければまた教えてください。

>>745
普通にビリーキャンプ出来るぐらい健康だってたのですが…
ちなみに長く低血糖が続くとそれに慣れてしまうと先生は言っていました。

朝9〜10時ぐらいにいつもフラッとするので、低血圧かなにかだと思ってたんですが…

砂糖もカロリーもゼロの「スプライト ゼロ」を飲んでみました
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070703_sprite_zero/

最近低血糖ということを知り、ジュースやお菓子を先週末から控えてます。
低血糖症の人に限らずに予防の見地からもジュースやお菓子を控えるほうがよいという事なので、ご飯もなるべく玄米にし、よく噛んで食べ、食間にはナッツやドライフルーツ（砂糖を使っていないあんずとレーズン）をすこしつまんだりしています。
昨日あたりから、ぼーっとしたり、しばしば頭痛、だるい、無気力などの低血糖っぽい症状が出ています。とても糖分が欲しいかんじです。
このままジュースやお菓子を控えていけば、このような症状も治まり正常になっていくのでしょうか？

ダイハード 4.0で、悪党に狙われてるハッカー青年をマクレーン刑事助けて連れまわし
激しい銃撃戦、カーチェイスのシーンで、青年が「あぁ〜低血糖がでてきた！クラッカー食べていい？」って言ってた。
なんか笑った。

>>753
ドライフルーツも果糖が豊富なんで食べ過ぎに注意してね。

>昨日あたりから、ぼーっとしたり〜
徐々にならした方が良いかもね。

>>755
先ずは食事は従来通り＋たまに玄米程度にして、ジュースやお菓子などを摂らないという事からはじめて見ようかなと思っています。
しかし砂糖への依存ってけっこう強いんだなぁと実感。
喫煙をやめたときに近いものがあるw

ドライフルーツ気をつけます！

昼食後の低血糖症状が２０年以上続き、数年前これが糖尿につながる症状だとしり、
食生活をかえました。まず朝抜きを改め、食欲がないけど食べるようにし、玄米も
消化しにくいけど食べました。結果低血糖症状は消えました。
しかし白米を食べすぎるとまだ眠くなることがあります。今はなるべく生食を心がけてます。
生のものがあると血糖値は安定します。バナナとかトマトとか。

>>756
ソイジョイ美味しいよ

日常的にジュースやお菓子をいっぱい摂っていたわけでないのですが、
摂らない生活もすこし慣れてきたような、、。
まだ常にぼーっと微妙にしてるんですが、一日一日その程度も軽くなってきてます。頭痛もなくなりました。
でも、なんか以前より食事の量が増えているような気が。。


>>758
ソイジョイまだ食べた事ないんで、今度試してみますね。

今日病院行って検査結果聞いてきたら『大きな総合病院で一度検査を受けた方がいい』との事…。

一般70の血糖値が食後で62しかなかった

お金ないんで行けません笑

>>754
肥満とか健康とか、アメリカのほうが理解とか関心は高いのかもしれないね。
低血糖の解説してる情報はアメリカからの輸入だったりするし。

低血糖の研究でアメリカすすんでるのは　それだけ食環境が早くから劣悪だった
からだよ。日本で問題になってきたのはつい最近だ。
ちゃんと米を食べていたからこんな問題は起こりようもないし、研究だって必要ない

白米や食の欧米化のせいで、低血糖と同じインシュリンのトラブルである糖尿病が日本の国民病になりつつあるけどね。

白米は恐らく悪くはないよ。ご飯があればおかずをつける。白米だけ単独で
食べるわけじゃないだろし。ジャンク三昧から見ればはるかにマシ

むしろ清涼飲料水の害のほうが大きいだろう。このスレでもみな甘いもの制限が
急務だし。ジャンクフードの売上げの伸び方をみれば一目瞭然だ。

清涼飲料水は困るね。
自販機やコンビニはいたるところにあるし、みんな普通に当たり前に何の抵抗もなく利用してるよね。

例えば、ドライブしてて休憩のために車から降りるとみんなジュース買ってタバコで一服してみたり。どれもやらないから輪に入りづれー。
例えば、「飲むか？」とかいって先輩風吹かしてジュースおごってもらったり。実はいらないッス・・・ 断りずれー。
例えば、飲食店でた後に、デザートとかジュースのために当たり前のようにコンビニや自販機利用する。どんだけ入るの。

つミネラルウォーター

>>765
ブラックでコーヒーとか、日本茶、ウーロン茶

>>767
カフェインもダメなのでノーサンキューです。

なんてリアルで口走ると白い目で見られること必至。

>767
お前は何を言ってるんだｗ

>>767
俺はカフェインの方が数倍キツい。コーラとか凶悪な組み合わせｗｗｗ

健康診断の結果を見たら血糖値40のため要精密検査といわれてしまいました。
コーラが大好きでほぼ毎日コップ一杯以上飲んでおり、
コーラと一緒にチョコレートの駄菓子を暴飲暴食していたのでそれが原因かな…食事回数も少なかったりしたし…
ここのスレで話を聞くほど症状は出ないのですが明日病院行ってみます。どうなることやら。。

>>769
すまん、そーだった。

>>771
生まれつきの遺伝見たいのがあるんじゃないですか？

私は毎日1.5�g飲むと言う週間を半年続けてたら低血糖症を診断されました。


この1年…平熱は常に37度を下回ったことはありません

低血糖時の自殺願望や鬱が酷くて困る。
精神的にやられて入院してました。
内科（ひめの）に通院するお金の余裕ないし
甘いもの我慢してるのになぁ

治療に疲れた。

ソイジョイ食え

かなり症状が似てるんですが、眠気とかっておこってきますか？
ちなみに心療内科で安定剤服用してるので、その作用かもわかりませんが…

がんばる皆様のまえで暗いカキコしてスミマセンm(._.)m

>>775
あれ、評判良いですね。
今度試してみようかしら。
豆乳も腹持ち良いですからね。

>>776
眠気（怠い）や視界が眩しい症状あります。
これらは低血糖の症状らしいです。
私も安定剤など飲んでいます。
そのせいで怠いときあります。
低血糖の時の気分ダウンはツライですね。
低血糖起こす前に牛乳でも飲めればいいんだけど、忙しいときは難しい。。

こないだ医者に聞いたんだけど、低血糖（症）って何らかの病気が原因でなるんだろ？だったら低血糖を改善する前に病気を改善した方がいいんじゃないのか（・・？）

精製炭水化物による急激な血糖値の上下が原因といや原因だ
それが膵臓を疲れさせ、インシュリンの出方が狂うことになる。
膵臓の「疲れ」で済んでいるうちに　食事の見直しするしかない

生体のリズムに合うのはいい意味の不純物をある程度含んだ自然なものなんだな

低血糖症は膵臓のランゲルハンス島にあるα細胞から
グルカゴン（血糖値をあげるホルモン）が出ないから起きる。
空腹状態での運動、朝食抜きなどすれば
グルカゴンが正常どおりに出る体質に変わるから
低血糖症なんて簡単に治る。
詳しくは小山内博の『生活習慣病に克つ』を読みなさい。

＞空腹状態での運動、朝食抜きなどすれば

冷や汗、手の震え、めまいが起こっても、そのまま運動続けるの？
なんか意識喪失しそうで怖いんですけど…

なんか焼き肉とかあぶらっこいもの食べると睡眠時間十分たりてても異常にだるくなって眠くなる・・・
で症状が出た後チョコアイス食べたら眠さは治まってだるさが軽減した・・・
これって低血糖症ですよね？

>>782
胃腸に負担かけすぎだったんじゃないの？
あと元々カフェイン中毒だったとか。

今日、市立病院での精密検査の結果が出たんだけど、膵臓、肝臓、副腎ホルモン、甲状腺ホルモン…

どれにも以上はなかった…

いったい何が俺を苦しめてるんだ(ﾉ_･｡)

もの凄い脱力感と頭がカーっとなって、パニック障害と言われました。
しかし、甘い物を食べれば治まってしまう。今まで苦しんでいた症状は低血糖が原因と最近ようやく
わかりました。

低血糖が原因だとわかったのは自己判断？それとも病院での診断ですか？私も物凄い脱力感がいきなりくるので。

ある程度「甘いもので回復するという事はもしや？」
という自己判断がなきゃ糖負荷検査をしようともかんがえないよな。

異常なだるさ、食後の眠気、空腹時の震え、緑茶を飲むと吐き気とめまい、
炭水化物やアルコール摂取後の鬱状態になるのが辛い・・・

いろいろ調べた結果、低血糖症が見事に当てはまってしまいました。
鉄欠乏性貧血の疑いも。

頻食、非精製の穀物、高たんぱくを心がける習慣は身についているけど、
疲れると、甘い物とカフェインを摂らないと仕事にも生活にも支障が出ちゃう。
１週間でいいから何もしなくていい休みがとれたら、仕事とか無視して
甘い物断ちやカフェイン断ちすれば、改善できそうなんだけどなあ・・・　
休みがとれない人に何かいい方法ってないでしょうか？？

自分が病人という自覚がないね
病人に普通人と同じ労働させるのか
設定からして間違ってるわな。

ま、そのままいけば　一週間といわずずーっと「休める」よｗ

>788
盆休み

昨晩、異常なイライラフワフワで死にたくなって
もしや？
と思い血糖値計りました。
27でした。

はい。機能性低血糖患者です。

>>791
すいません。自分で血糖値を計る機械があるのですか？
どこで購入できますか？できたら教えてもらいたいです。

>>792
「血糖測定器」で検索

でもリアル店舗で売ってるところって少ないのかも。
消耗品の針とかセンサーまで通販だとめんどくさそうなんだよなぁ。

測定器は糖尿病＆ネフローゼの母に借りたものです。
本体や針やチップは多分保健で支給されてます。
買ったことないです。

あ、でもドラッグストアで測定器販売してるの見た記憶あります。
１万円くらいだったかしら？
お役にたてなくてスミマセン。

>>793
>>794
ありがとうございます。
探してみます。

保険は、糖尿病と病院で診断されてないと、きかないんじゃなかったかな？

インシュリン打ってると機器はレンタルで針とチップは保険適用だね。
糖尿病と診断されたらみんなが保険適用で買えたら良いのに。
その後の一生の病院代考えたら、早めに自己測定〜血糖コントロールさせたほうが
医療費削減に繋がるように思うんだけど、どうなんだろう？

その後の一生の病院代考えて、自費で買ってもいいと思うけど。

自分は果物の食べすぎで低血糖症になってしまったみたいです。
バナナ一日3本くらい食ってたのがまずかったみたい。
甘いと感じるだけでインスリンは分泌されてしまうみたいですから、
GI値に関係なく、甘いフルーツは避けたほうがよさそうです。
(特に熟れたバナナは最悪な気がします)
最近はおやつに豆腐を食べてます。

「低血糖症」って、子供の頃の食生活と何か関係ありますか？
炭水化物ばっかり食べさせられて育ったんだけど、大人になっても影響あったりするのかなあ。

昼食後にグレープフルーツを食べると安定します

食前にりんごを食べる。そうすると食べすぎ防止になる。
それから糖尿病のスレいって参考にしてるよ。

>>799
ドカ食いすれば何だって毒だよ。馬鹿？

低血糖症で鉄欠乏性貧血の二重苦です。
食生活から改善するのは不可能か・・・

いや、食生活から変えるしかないでしょ。

熟れてないバナナならおk

あと、フルーツは吸収早いから、
食後に食べたほうがいいみたいだね

いや。食前。新谷式。

チョコ食べて５分くらいしたらめっちゃクラクラしたｗｗ

イモ類とか人参はどうしてる？

急激な空腹感に数回みまわれて「おかしい・・」と思って総合病院に行きました。
負荷試験されて「糖尿病ではない」「でも反応性低血糖症です」と言われました。

糖質を避けること。

は特に言われています。
食事指導もありました（まだ1度目、次回2度目）
毎朝、お通じのために食べてた人参１本はやめて、ブロッコリーにしました。

油分をとること。

これを言われて、昼に炒め物を食べるようにしました。
シナールを出してもらっています。
シナール、効きます！
今のところ、急激な空腹感は無くなりました。
でも夜はジャガイモを食べています・・・・（いいのか？）
1度目の食事指導ではジャガイモは指摘されなかったけど・・・・
次はどうなることやら。

空腹感が襲ってくる人、いますか？

私は、夕方4時ごろ空腹感が襲ってきます。脱力感といてもたってもいられな
くて、ソワソワします。とにかく何か食べます。10分ぐらいで落ち着きます。
母親も若い頃そうだったらしいです。

食物繊維が多い食品は胃の中の停滞時間が長いから、
消化吸収時間も長く、血糖値の変動が少ないらしい。
ってことは、食物繊維の多いイモ類や人参はあまり気にしなくて良いのかな？
GI値って面積で出してるから、
１．急激に血糖値が上がって、急激に下がるものと
２．ゆっくり血糖値が上がって、ちょっと高い状態が続くもの
の区別ができないよね。
低血糖だと、GI値が高くても、
２の場合だとあまり問題ないように思うのだけど。

ジャガイモのGI値は高いでしょ。
血糖値が高い状態が続くのは、デンプンなどの多糖類のせい。

単糖か多糖かはGI値とあまり関係がないような。
砂糖入っててもGI値が低い食品があったりするし。

砂糖はいっててGI値が低い食品なんてあるか？

普通に玄米と副食多めで対応できるだろうに
なんでニンジン一本とかジャがとか餌みたいな食事なのよ

単品食いであれがいいとか悪いとか・・あったま悪い

>>811
>とにかく何か食べます。

空腹感が襲ってきた際に召し上がるものは何ですか？
10分でおさまるんですよね？
ぜひ教えてください。

低血糖って、一度なると癖？になるもんなんですか？
半年に一度くらいの割合で　低血糖らしき症状が起こります。
空腹時に頭がぼーっとして　気持ち悪くてめまいがして
手が振るえてしまいます。
最初は貧血？と思ってたんですけど…。　毎回起こるわけじゃないのに
検査しても低血糖かどうかが分かるんですかね。
無知でごめんなさい。

>>814
ゼリー
プリン
ヨーグルト
アイスクリーム
スポーツドリンク
チョコケーキ

検索してみつけた表に載ってたやつね。
食物繊維や脂肪分が多いと低くなる傾向がある。
飲み物も水分がほとんどだからか、意外と低い。

ＧＩ値が低く見えても味覚的な甘さだけでインシュリンが大量に出るケースも
多いんじゃなかったっけ。
低血糖「症」の場合は、ＧＩ値だけに頼るのは危険なんじゃ？

自分で食べてみて症状が出なければおｋでしょう
>>817
そのときに何をたべたのか　その前に絶食状態じゃなかったか思い出してみ

俺はお菓子は軒並みNGってことにしてるけどね
例外もうけると歯止めがないからよ
甘いものを受け付けない舌に改造中

>>819
そうなんだよね。
ご飯はGI値高いけど、インスリン分泌はそれほどない。
(砂糖と違って、吸収がゆっくりだから)
だから、ご飯の消費量が多かった昔の人に糖尿病はほとんどいない。
実際、ご飯を食べる量が多い人は糖尿病が起こりにくい。
お菓子はGI値低くても、吸収が早いから、
インスリンが急激に分泌されて、急激に血糖値が下がる。
従って、見かけの血糖値(GI値)はお菓子の方が低くなってしまうけど、
インスリン分泌量はお菓子のほうが圧倒的に多い。
従って、お菓子のほうが低血糖を起こしやすい
(経験的にもわかるはず)

>>821
なんか間違ってるぞ

甘いもの中毒の香具師はいろいろ理屈を編み出して何とか甘いものを食べようと
するよ。例えば>>818のように
そういう理屈は悪魔のささやき棚

菓子類はいったん口にしたら止められないのは経験的に分かってる

>>820
絶食状態でした！

どなたか会社などで強制的にお茶の時間がある方いらっしゃいますか？

うちは三時〜四時くらいに必ずお茶orコーヒーとお菓子がでるんですが…
どういう風に断ってらっしゃるんでしょうか。

全部拒否していたら雰囲気が悪くなるし、お茶だけ啜っていようとしても
「若いんだから食べな！！」とか妙な理屈でお菓子も食べさせられるので。

ごめんなさいあげてしまいました

＞825
難しい問題だけど、断るなら「一切」手を付けない方があきらめてくれやすいです。
少し食べたら、じゃあもっと食えるだろう、とみなされます。

>>821
昔のご飯は玄米だったから糖尿病にならなかった。
戦後、白米を食べるようになって糖尿病が増えだした。
白米はクロだと思うぞ。

>>823
GI値という客観的な数字をもとに語っただけだよ。
無理しすぎて、あんまり自分を追い詰めないようにね。
なんかリバウンドしそうでハラハラする。
健康を追求するのもやっぱり楽しくないと。

>>825
カフェイン断ちしてるんです、とかその旨をできる限り伝えてみては。
ベストセラーにもなった新谷 弘実の「病気にならない生き方」あたりを読ませてみるのも手。

自分はマイお菓子と、ミネラルウォーターかマイ水筒を持参してるよ。
まー、変な目では見られてると思う。でも自分のほうが知識もあるし、正しいと確信してるから迷わない。

>>828
完全に孤立してるだろお前。変な本読まされる健常者も可愛そう。

>>828
心配無用だ。リバウンドの心配はもうすぎた。今は甘いものはむしろｲﾗﾈ。
味覚は変わるんだよ。

低血糖の問題は糖の安定供給さえあれば　発作的な精製炭水化物への飢餓は起こらないのよ
つまり玄米やら副食類やらに気をつけていれば果物の甘さで十分満足できる。
ポイントは「甘いものを食べないように」じゃなくて　いかに継続して複合炭水化物を
摂り続ける環境を整えるかなんだ

>>818
俺はそのリストだとアイスクリーム以外は（普通量なら）大丈夫だ。
アイスクリームは少量でも駄目。
あと、じゃがいももやばいし、ご飯も茶碗に大盛になるとやばい。

反応する食材もさまざまらしいからな。おれも白米を丼で食べるとﾔﾊﾞｲ。
それが絶食（朝抜き）のあとだとてきめんに低血糖症状が来る。

それからソーメン「だけ」もダメ。

あ。思い出した。空腹時にいきなり甘いものもやばかった。
血糖が下がってる時(空腹）にいきなり急上昇↑ってのがいけなかったんだろうな

落差が問題なのだろう

ID:UkNiyMJi0のレスがキモい・・・しかも無知すぎて怖い.。バカなのかな

>>832
めん類をよく食べる四国の人は糖尿病が多いらしいからな・・・

あのところで私は不安神経症（パニックに近いのと抑鬱）で精神科通院中なのですが、
最近月２回位、習い事に行くようになりました。
夜２時間・休憩無しで、体力を使うものではないのに終わるとフラフラになってしまいます。
空腹のせいかと思い事前にスタバで軽食を摂ったけど同じでした。
昨日このスレを見つけて、事前の軽食が逆効果だったと気づき、
日頃の食生活症状も見直す事にしたのですが、
習い事の当日にどう対策したら良いか悩んでます。
（精神的なものもあるけど、低血糖も思い当たる節があります）
眠気が怖いけど、直前に安定剤は服用する事にしました。
甘い物は飲まず、ナッツ類をつまめば大丈夫でしょうか…？

つソイジョイ

すいません、改行しなくて見づらくなってしまいました。

＞837
はい、試してみます！！

みんな低血糖症をわかってないなぁ・・・。
低血糖症は
�@膵臓のランゲルハンス島のβ細胞からでるインシュリンの過剰分泌
�Aそして膵臓のランゲルハンス島のα細胞から出るグルカゴンがでなさすぎる
から起こるもの。
要はインシュリンを減らしてグルカゴンの量を増やせばいいわけ。

◎インシュリンの過剰分泌の原因は
砂糖などの取りすぎによる膵臓疲労が原因。
◎グルカゴンが出ないのは、
空腹で活動する習慣がないから。
（グルカゴンはインスリンとは拮抗物質で、血糖値を上げる働きがある。
血糖値が下がってアドレナリンなどの副腎から大量にホルモンが出るのはグルカゴンがでてない証拠）

通常グルカゴンは血糖値が下がった時に分泌が促進され、
高血糖時に分泌が抑制されます。
つまりインシュリンが出てるときはグルカゴンはほとんど出ない。
グルカゴンが出ているときはインシュリンはほとんどでない。
（人間は生き物だから、どちらが0%か100%かということではなく、常にどちらのホルモンも分泌されていると考えて下さい。量的にどちらのホルモンが優勢かで血糖値を上げるか下げるか方向が決まります）

普通の3食食べると起きてる間の空腹時間がほとんどないので
グルカゴンが分泌されない食生活であるといえる。
（グルカゴンは空腹時でない）

低血糖症の人はグルカゴンの働きが弱いので
このグルカゴンの分泌が促進されるような食生活をすべき。
空腹時に軽い運動をするとグルカゴンの分泌が促進されやすくなる。

まぁ少しは勉強したまえ↓
http://plaza.rakuten.co.jp/ikiikikennkou/diary/200703300000/
http://plaza.rakuten.co.jp/ikiikikennkou/diary/200704020000/

>>839
普段一日3食とってる人が食事を抜くと
血糖値が上がって危険だということを知らないんですね。
空腹時に運動とか頭悪すぎ。
筋肉がガンガン分解されますよ。
そもそも医師でもない人間がこんなこと書いたらまずいでしょw

なぜ上から目線・・・

朝食抜きなんて特に学生さんにはやってほしくないなぁ。
成績と朝食の有無には相関関係がみられるからね。
自分はだらしなくて朝食抜きで生きてきたけど、いいことは全くなかった。
それでこのスレにもいるわけだし。自律神経を整えるためにも朝食は必要。
抜くなら晩飯だな。深い睡眠がえられるし。

空腹状態を作るなら運動のほうがいい気がする。
特に長時間の、有酸素運動。

あと、グルカゴンがインスリンの分泌を抑制するとか書いてるけど、
グルカゴンはインスリンの分泌を促進しますよ。
そもそもグルカゴンとインスリンの働きは一見逆のようで、
実は協調している。
そのくらい薬学部でも習うと思うのだけどw

米、米粉、パンを食べた時の血糖値。
http://www15.ocn.ne.jp/~kami-iin/newpage5.html
(2)健常者におけるブドウ糖、精白米、大麦負荷後の血糖値。
http://www.oh-mugi.com/ohmugi_1.html
812が言っているようにGI値がおなじでも
１．急激に血糖値が上がって、急激に下がるものと
２．ゆっくり血糖値が上がって、ちょっと高い状態が続くもの
があるから、実際に食後の血糖値を計った方が良いんじゃないか。
>>828
俺は糖尿病が増えた原因はパン、小麦粉だと思っている。
>>835
徳島の糖尿病の多さはうどんが原因だが、同じ四国でも
高知はアルコールが原因。

>>843
812は俺なんだけど、いろいろと調べた結果、
インスリン分泌量と大きく相関するのは炭水化物の量で、
GI値ではないらしい。
それでGI値と炭水化物の量から数値を求めたGL値というものがある。
GL値では、お菓子はもちろんのこと、
穀物やじゃがいもは高い値を示すけど、
人参やかぼちゃ、さつまいもはあまり高くないので
食べ過ぎなければ普通に食べても問題ないみたい。
ただ、玄米はGI値が白米ほどGI値が高くないけど、
炭水化物の量はあまり変わらないので、
GL値は玄米も白米も高い。

俺はご飯はゆっくり血糖が上がるから問題ないと思っていたけど、
昼の米の量をいつもの1.5倍くらい食べてみたら、
夕方まで頭がボーっとして何もやる気がおきなかった。
やっぱり炭水化物をとりすぎるのは良くないと思った。
ただ、全く食べないと脳の働きが悪くなりそうだから、
茶碗を小さい物に変えて、今までの3分の2〜半分くらいの量で
満足できるようにしようと思ってる。

ちなみに、医学的な名称ではないけど、
こういった症状は、「炭水化物不耐症」とか「インスリン抵抗症」
ともいうらしい。

ｽﾏｿ
玄米のGI値は白米ほど高くないけど
の間違い

＞８４０
運動は空腹時にするものだよ。
あなたは食後に運動してるの？？もしかして？？
食後の運動は消化にも悪いし、
食後のインシュリンが出てるときに運動しても
低血糖症の改善効果もまったくないし、やせるわけもない。
まぁ、糖尿病になってたら別だが。

てか空腹で運動して筋肉が分解されるわけないでしょ。
空腹で運動がいけないなら、いつ運動するわけ？？

マラソン選手は何も食べずに２０ｋｍ走る
力士は朝起きて何も食べずにお昼前まで稽古する。
朝何も食べないで運動してる人なんて山ほどいるけど、
みんな筋肉分解して運動してるの？？笑
空腹時に運動すれば、最初は体内のグリコーゲンをエネルギーにして、
それが尽きたら脂肪をエネルギーにするのだよ。
お腹がすいた状態で３０分程度運動したら、
空腹感なくなってたりすることあるでしょ？
それは空腹時にグルカゴンホルモンが出て、
脂肪を分解して血糖値をあげるから、満腹感を感じるわけ。
お腹すきすぎて食べる記しないのも、グルカゴンホルモンによる
血糖値をあげる作用があるからだ。

そもそも江戸時代くらいまでは人間は昼と夜の２食しか食べなかったといわれている。
空腹で運動したら筋肉分解って空腹で何時間激しい運動するんだよ（笑）

８４２>
それは糖尿病患者がインシュリン注射したときに
血糖値が下がりすぎて、
そのあとグルカゴン注射をした場合のこと！！
（そもそもインシュリンとグルカゴンが協調していないなどいっていない。
食後のインシュリン促進状態の時はグルカゴンの分泌量は減る。
逆に空腹時なら、グルカゴンが促進され、インシュリンは抑制される。
コレは立派な協調だと思うが・・・）

めんどくさ

マラソン選手は走る前に
バナナやおにぎりを食べて血糖値をあげてから走るのが普通ですよ

８４９>
≫マラソン選手は何も食べずに２０ｋｍ走る
というのは、普段の早朝練習の時のことです＾＾；
朝から食べると消化に良くないから、空腹で運動するらしいですよ。
脂肪をエネルギーにしやすい体にする意味もあるらしいですけど。

空腹で運動すると筋肉が落ちやすいというのは常識ですよ。
あと、血糖コントロールにいいのは
食後1時間後に軽い有酸素運動といわれている。
調べもしないで、自分の意見が正しいと思い込むのは
どうかと思いますよ。
話にならないので、これ以上のレスは控えますが。

８５１＞
食後１時間後の運動が血糖コントロールいいっていうのも
糖尿病患者にあてはまることだよ！！

インシュリンがでなくなる、出にくい人は
食事でかなり上がった血糖値を運動で下げてやるために、
食後１時間後の運動がいいといわれてるのです。
あくまでも糖尿病患者、インシュリンが足りなくて『高血糖』が気になってる方にはお勧めできますね。

もうわけわからん。。
頻回食がいいのか、回数を減らした方がいいのか。。
まったく逆だ。

あと８５２さんへ
読みにくいのでアンカーちゃんと張っていただけないでしょうか。

聞きかじった知識だけで語ってるようにしか聞こえない。

おそらく運動したことないんでしょうな、このピザは。
そういう状態でスポーツすることがどれだけ危険か・・・
グリコーゲンや脂肪だけでどれだけ運動できるって言うんだよ。
有酸素運動で満腹感なんてあるわけないだろ。
一度ハンガーノックを味わえ。

>>853
総カロリー数が同じであれば、
頻回食のほうがいいよ。
なぜなら、一日の最高血糖値が低いほうが、
急激なインスリンの分泌を防ぐことができるから、
低血糖を予防できる。
糖尿病でも頻回食が推奨されている。
朝、昼、夜の3回＋3時の間食の計4回または
朝、昼、夜の3回＋10時,3時の間食の計5回
のどちらかが良いと思うよ。
ただ、実際は回数が増えると総摂取量が増えてしまいがちだから、
朝、昼、夜の3回だけきっちりとった方がいいのかもしれない。
回数を減らすと一度で大量に食べがちになる上、
体が脂肪を溜め込もうとするのでやめたほうがいいですよ。

頻回食して低血糖症完治したひとっています？
これじゃかなりインシュリンに頼った状態ですね・・・（これじゃいつもインシュリン出し続けてる状態ｼﾞｬﾝ）

あと低血糖症の専門クリニックいったことあるひといます？
あたしは以前、低血糖症の専門クリニック（千葉の有名なとこ）に２週間に１回、
１０ヶ月くらい通院してましたけど、
そのときも食事の頻回食、大量の高額サプリメント、をすすめられ、
実行してました。
砂糖などを完全にたっていたが、まったくよくならず・・・
むしろ何故かサプリメントが徐々に増えていきました・・
通院してる知り合いでも、クリニックで完治したって人は誰一人いませんでしたよ？？

低血糖症（インシュリン過剰分泌）は、
膵臓が疲れてるというより、
インシュリンが出すぎる体に体質が変わってしまったからだとおもいます。
（膵臓が疲れたらインシュリンが過剰分泌するわけなく、
膵臓が疲れたら本来インシュリンの分泌は減りますから！！）

つまり頻回食で、血糖値を少ししか上げない食生活にしても
結局は常にインシュリンを出し続けてることになり、
これではインシュリン依存しすぎた体質を変わることは絶対にできないですね。

インシュリンは、細胞に栄養が取り込まれるために必要なもの。

血糖値が下がると、細胞がエネルギー不足になるので、
グルカゴンが分泌され、血液にブドウ糖を供給。血糖値が上がるので
インシュリンが分泌され、血中のブドウ糖が細胞に取り込まれる。
そして血糖値が下がる。

グルカゴンが過剰に働き、インシュリンが分泌されなかったら、
血糖値が上がる割りに、ブドウ糖が細胞に取り込まれない→糖尿病。

グルカゴンを働かせた方がいいというのは、
少なくとも低血糖症の治療法としては的はずれ。
(脂肪は分解されるので、肥満解消には良いのかもしれない)

>>856
そもそも前提が間違ってる。
糖尿病と同じで、完治するものではない。
一生付き合わないといけない。
「体質」って用語は医学では使っていけないことになっている。
低血糖になるというのは、遺伝的な要因が大きい。
遺伝的要因はどうしようもないから、
「体質」が変わるなんていうことはありえない。
糖をどれだけとってもならない人はならないし、
なる人は少量でもなる。
ただ、糖質を抑えた食生活をすることによって、
症状の発現を抑えることは可能。

クリニックに通ったら治るわけではない。
そもそも、高額なサプリを売りつけるようなクリニック自体
信用できないことに気づけ。
サプリなんて値段が高かろうが安かろうが降下はさほど変わらん。
だまされるほうが馬鹿。

あと、インスリンは常に分泌され続けてる。
頻回食にしたら、血糖値の乱高下を防げるから、低血糖になりにくい。
自分に合わなかったからって全否定するのは、
頭の悪い人がすること。
糖を避けても、炭水化物を普通に取っていたら意味ない。
「絶対」なんていう言葉は馬鹿に見えるから、
使わないほうがいいよ。

８５９＞
バカはあなた。
完治しない低血糖症は生まれつきの低血糖症（ケトン性低血糖症など）

このスレを読む限りほとんどが食原性の低血糖症（もしくはそうだと思ってる人）
食原性の低血糖症はお菓子とか砂糖のとりすぎが原因の低血糖症。

こういう人たちは砂糖を大量にとりつづけることにより
『ホメオスタシス（恒常性）』が大きく乱れる。
そして『インシュリン過剰分泌するような体質』になるの。
わかりましたか？？

>>856
父の顧客って事で千葉の稲毛にある低血糖症の権威の医師を紹介されましたが、なんか治療法があいまいで半年たって治ると言われたのに、治るところか一向に改善の気配がないのであきらめました

>>855>>858みたいなちゃんとした人がいてよかったです。

意見の違う人もそれぞれ自分の好きなようにすればいいと思うけど、
感情的な長文レスや変なアンカーはすごく読みにくいし
あまりに偏った認識や情報を断定的に書くのも、知らない人を混乱させるので
自粛してもらえませんか。＞ID:QStbdn0B0＝ID:y9ZhZOrN0


で、私の場合ですが、絶食状態を避けること＆満腹状態も避けること、
２時間おきぐらいに（空腹を感じたら）軽く飲食することで、自覚症状はかなり改善してきました。
自分が食べたものとその後の症状をいろいろ観察してきたところ、
炭水化物の量・比率が高い食事（副食が少なめ）はダメ（激しいだるさと眠気、不快感）
精製した白米、パンだと更にダメ、とわかったので、
パンは全粒粉や雑穀入り、ご飯も玄米、雑穀、麦にして、量は少なめ、具やおかずをメインにしてます。
甘いものは、激しくカロリー消耗したときだけ小豆・黒糖系のものを摂って、
その後軽く運動する。
こんな感じで、私の場合は不快症状が減ってきました。
ただ、仕事なんかでストレスが強いときは追いつかないけど・・・

アルコールは今のところできるかぎり避けています。辛いのは避けられない付き合いがあるときで、
多少アルコールを飲んでも影響の出にくい方法を見つけたいんですが、さすがに難しいですね・・・ｗ

頻食って良いんでしょうか？
ローカロリーでGI値の低いゆで野菜なら良いかもしれませんが、
私はあくまで感覚的なものですが良さそうな気がしませんでした。

高額なサプリを出す所って、どういう説明で処方されているんですか？
糖尿の場合でもサプリ出す病院ってないですよね？

>>862
このスレの方はどなたもご存知のサイトかも知れませんが、こちらを見ると、
血糖値の乱高下の仕方が、患者によって全く異なっているので、
その症状によって、治療の仕方は異なるのではないかと思います。
ttp://mariyaclinic.jp/

連投すみません。
先ほどのリンクだとトップページに行ってしまうので、
こちらをご利用下さい。

低血糖症の検査と診断
ttp://mariyaclinic.jp/c_lbs/c_r1lbs_/lbs_html/c_r1lbs4.html

>>862　高額なサプリ
「市販の安いサプリには栄養が入ってない、まがいものなんだ。あんなの飲んでるやつはバカ。」
「クリニックでもらう高いやつは効果がやっぱり違うね！」

みたいなレスを２ｃｈのどこかで読んだ気がするよ。
どうみてもプラセボ（偽薬）効果です。ありがとうございました。

薬剤師の友達が、サプリ買うなら医薬品のやつにしとけって言ってたよ。
理由は、医薬品じゃないやつの表記は、製造時に投入した原料量の表示で、
医薬品は製品になった状態の分量だから、と。値段の話じゃないけど。

＞863
ありがとうございます。
じっくり読んでみます。

院内処方のサプリは効果高いんですか？
保険適応にならないけど医薬品として公的な機関が監視してるんですか？
アメリカ製買った方が成分多いし研究されてそうですけど。

病気がわかってない癖にどうしてこんな事を書くのかというと、
スレ一気読みって作為的なカキコがあると目立つんです。
某SNSのコミュも…。
自演してるとかじゃなくて、偏った流れというか。

数万単位なら、気をつけた方が良いのではないでしょうか？

まあ、低血糖自体怪しいもんだがな
その前にマリアクリニックって名前自体怪しいだろ
砂糖とか白米が原因なんてありえん
体質とか体の異常から治せよ
胃下垂貧血アレルギーとかね

枚方市健康講座「血糖を上げない教室」8月24日（金）保健センターにて。無料。

>>827-828
遅れてしまいましたがレスありがとうございます
今度からきちんと説明してみることにします

>>868
お前が認識不足だよ。胃下垂貧血アレルギーがなんで甘いもので
一時的にでも改善するか説明してみれ。

このスレにいる人間はみな低血糖で説明されてる現象を体験してるんだ。

>>868
おれもうまくいえないけど、低血糖ってまるで病気みたいな扱いされてるのには
疑問を感じるというか、なんか怪しいと感じてしまう時がある。
高価なサプリメントの話とか聞くと特に。

食生活の見直しと規則正しい生活をすることでよくなっていくのは実感としてあるんだが。

食生活の改善でよくなる実感があるなら高価なｻﾌﾟﾘの話なんか無関係でしょ
病名を当て込んで「このｻﾌﾟﾘ･薬でよくなる」なんて話はいつものことだろ。
ｻﾌﾟﾘなんてもともとは天然の食品の代用なんだから　天念物を加工しないで
食べてりゃすむこと

単なる食物繊維を欠いた加工品に偏りすぎたってだけの話なんだから。

グルカゴンが不足すると低血糖を引き起こす↓
http://health.goo.ne.jp/medical/mame/word/071.html

なんでグルコガンが不足するのか？ってことか

すい臓の機能低下か？何ですい臓の機能が低下するのか？・・・以下わからじ

グルカゴンは空腹状態で分泌が促される。
あと交感神経が優位の状態はグルカゴンが出やすく、
副交感神経優位の状態はインシュリンが出やすい状態らしい。

いつもストレスや緊張状態で交感神経が優位な状態が続くと、働きが悪くなるのかな。

>>867
サプリについては、「健康食・サプリ」板で品質の議論が常時されています。
医薬品ではないので、公的機関のお墨つきはないですよね。
アメリカで評判のいいのが良いと言われてますが、結局高くなります。

私はできれば食事で栄養を摂りたいのですが、ビタミンB1と鉄分は、相当頑張っても
毎日厚生省の推奨量を満たすことが難しいです。
ただ、食事をがんばると、サプリでは補えないような複合的な効果があるように感じます。
それが、サプリ重視の栄養療法よりも大きな効果をうむように感じています。
サプリで鉄とB群を補給するより、食事を工夫した翌日の方が、推奨量を満たさなくても調子が良いのです。
「サプリとってもだめ」という人は、どの程度食事でがんばってるのかなと思いますが、
重症な人の場合は、食事でも補いきれない可能性もあるのだろうとも思います。

>>868
創設者の夫婦ともにキリスト教だそうですね。

>>875
食道がんの手術が原因になったり、慢性合併症としての自律神経障害などが原因になるようです。
(Webで検索してみた限りの知識です)

グルカゴンは、そもそも低血糖値になった時、急いで脳にエネルギーを供給するために
働くわけですので、それが働かなかったら、意識障害を経て死に至ると思います。
ttp://www.uemura-clinic.com/dmlecture/hypoglycemia.htm

> 私はできれば食事で栄養を摂りたいのですが、ビタミンB1と鉄分は、相当頑張っても
> 毎日厚生省の推奨量を満たすことが難しいです。
> ただ、食事をがんばると、サプリでは補えないような複合的な効果があるように感じます。
> それが、サプリ重視の栄養療法よりも大きな効果をうむように感じています。
> サプリで鉄とB群を補給するより、食事を工夫した翌日の方が、推奨量を満たさなくても調子が良いのです。
> 「サプリとってもだめ」という人は、どの程度食事でがんばってるのかなと思いますが、
> 重症な人の場合は、食事でも補いきれない可能性もあるのだろうとも思います。

ここは低血糖スレですが・・・　誤爆？

＞880
なんとかクリニックで鉄分サプリ買ってるって話見たなあ、そういえば。
かなりの額の。

ビタミンB群は糖の代謝と大きく関係があるでしょ。

今まで通り好きなもの食べてて、サプリ飲んだから大丈夫とか考えてる人、多そうだね。

49 ：ビタミン774mg：2007/07/30(月) 17:49:51 ID:wMMJUO6n
パニック障害で電車、バスが怖くて乗れなかったけど、治りました。

サプリメントより効いたのは、甘いものをやめた事です。

すごく甘党で、菓子パン、マフィン、焼き菓子とか大好きで
よく食べてました。

ある時甘いものを食べなかった時期があって、症状が軽くなったので
関係してると思い、辛かったけど段々やめていきました。

慣れてくると食べたくなくなって、そうしているうちに
不安感、緊張感が少なくなってきました。

１〜２週間でも効果はあると思う。

痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしいので、
脳と甘いものは関係あると思う。

> 今まで通り好きなもの食べてて、サプリ飲んだから大丈夫とか考えてる人、多そうだね。

「大丈夫とか考えて」るだけで済むようなら低血糖症じゃないから
そもそもスレ住人じゃないだろうね
低血糖症ならそんなことしたら自覚症状出まくりで大丈夫と思いたくても思えないはず

>>883
>>痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしい
ちゃんとしたデータに基づいてるのか？
「犯罪者の大半が牛乳を飲んだ経験がある」といってるのと変わらんぞw
あと、痴呆は差別用語。

>>885
データがないとおおよその予測も立てられないのか
バカの壁読んだかよ？

血糖が脳の働きに影響してるのはわかってるよな？これは事実だ。
甘いものが血糖を激しく上下動させるのも事実。
甘いものがビタミンB群を消耗させるのも事実
ビタミンB群が神経に働くのも事実

よって甘いもの好きが後年何らかの脳の障害を招いても不思議じゃない。

予測を証明するのが統計だろw

低血糖の認知もまだなのに統計かよｗ

完全な統計が出るまで　症状が酷かろうとなんだろうと
甘いものを食いつづけろよｗ　統計バカめ　すでに思考力もないらしい

俺が甘いものを食ってるなんて一言も言ってないわけだがw
妄想乙

おまえらバナナでも食って落ち着け！
糖分絶ちすぎで、血糖値低すぎなんじゃねーのか？

>>889
それじゃ白米も食ってないか？白パンは？ｗ
８８５みたいな統計馬鹿がいるから、低血糖の認知が
すすまないんだろ。自分の頭じゃ考えられないんだよな？統計に出ないとｗ

>>890
俺は玄米食だから、つぎの食事まで糖分安定供給できてるよ。

>>886
そんなキチガイ本なんて信じないって。
てか本の内容をそのまま鵜呑みにしているだろうが
トンデモ本なんていくらでもある。低血糖の類もそれに入るだろうな。
そんなトンデモを信じ込んで反論されてもな・・・ｗ
白米や甘いもの食ってないってお前無職か？それとも友達いねーの？
玄米食を貫くなんてよっぽど暇なんだなｗ
白米がダメってんなら小中学校の給食食ってる奴はみんな低血糖って事に
なるなｗ実際はそんな奴いねーし。
甘いものぐらいで脳に障害が出るなんてありえない。
元から低いんだろそういう奴は。変わった子供と同じでな。

ま。だれもが８９２みたいに油断してるからな・・・
みんなが食ってるから大丈夫なんだと。
しかし小学生に糖尿病やありえないほどの肥満がいたりするもの
精製炭水化物（インスタントラーメン、コンビニパン、丼物、スナック、清涼飲料水
ケーキ各種、他多数）が安くどこでも手に入るからなんだよな。
下層ほど食生活においてこれらの割合が多く占める。

精製炭水化物は　食物繊維も含まないからコレステロールも溜まる。つまりデブる。
弊害は低血糖だけじゃないよ。

>>893
どっちが正しいかはここの住人なら皆わかってるから
くだらない煽りはスルーしなよ

明日低血糖症について血液検査を受けようと思ってるのですが、午後10時半頃にファンタを飲んでしまいました。

明日は検査は牽制した方がいいでしょうか？

ちなみに１リットル位です。

>>895-896
検査１１時間前の出来事か・・・
私なら検査受けそう。多少の誤差を覚悟で。

>>897
夜分にも関わらず、ご親切に解答して下さって、ありがとうございます。

今、熱が39℃越えしてるんでどのみち明日は無理そうです。

こういう時に一人暮らしだと辛いですね。
寒くて布団から出れないから何も食べられないですしね笑

ファンタ一リットルって・・・・相当甘いもの依存だね

でも下がってる時ってジュース1リットルぐらい飲まなきゃ上がらない。

バナナはいいお。
果物は低血糖にとても良さそうでつ。

>>900
あなた体重あるけど、体力ないでしょｗ
全部食生活が原因だと思うよ。

果糖ってカロリー高いんだけど。

皆さん、3食、何を食べていますか？
低血糖症の治療は、まずは食事療法ですよね。
皆さんの3食のメニューを教えてください。

私は、朝、昼とバランス良く食べていましたが、夕食に、大好きなパンが食べたくなって、
パン2個に野菜ジュースという食事にしてしまいました。
マズイですよね。

パンの内容による。精製度の高いふわふわパンならアウト。

舌が複合炭水化物になれないと　結局そっちの方に引き戻されるよ。
「我慢」してるうちはまだまだだな。複合炭水化物が当たり前にならないと。

すみません、突然の質問なんですが、低血糖症になって１年。今年１９になる大学生なんですが、かなり甘いもの（特に飲み物）が欲しくてたまらないときはどうしたらいいんでしょうか？

とりあえず過去ログ読んだら？

>>905
いよいよ夏到来で暑いけど清涼飲料水は控えたほうがいいよ。
できるだけ水だけにしたほうがいい。カフェインを含んだものもNG。特にお茶。

飲んでも満たされない感じが強いときは、単純に水分の不足だけではない場合も多い。
特にミネラル分が汗と一緒になくなっていってる可能性も。塩分をきちんととるべし。

カロリーが足りてないなら、甘いものよりもデンプン質をちゃんととる。

>>907
どうもありがとうです。自動販売機の前を通ると、どうしてもジュースが飲みたくなっちゃうんで頑張って水持ち歩きます!!

>>905
麦茶ならカフェイン含まれてないyo!

果物を食べたら？今はコンビニでも果物あるっしょ
スイカとかその辺に売ってるといいんだけどね。

アメ横の果物屋でくしに刺したメロンやパインがめちゃおいしかった
あんなのがそこらへんにあればジューすなんか飲まね

…果糖はカロリー高いって意見があるが、実際にのどの乾きと甘いものへの
飢餓感が減るんだよ。ジャンクに走るより百倍マシとおもってる。

果汁100パージュースじゃダメなわけ？

食物繊維と酵素が入ってねえ

あ。加熱したらビタミンもなくなるか

俺も果汁１００％のジュースなら耐えられそうなんだけど…

果物を単品で買うと高価だし…

>>909
ありがとです！


って事で麦茶を買ってきた次第であります(｀_´)ゞ

初めてここ覗いたんだけど「脳はぶどう糖」という商品が売ってるよ。一回分ずつ小分けされてるから、持ち歩くのにもいいと思うよ！ あと、私はお茶の販売してるんだけど、杜仲茶もノンカフェでミネラル豊富だからオススメです(^0^)/
低血糖つらいけど、こういうもので少しずつ楽になっていくから！

低血糖症について、マクロビ
http://macrobiotic.at.webry.info/200701/article_25.html

めちゃくちゃ甘党なのに低血糖。多分肝機能とかの問題じゃね？

>>917
低血糖に甘いもの、低血糖に甘いもの・・・・

これを続けてどうなるか自分で体験してみるかよ？ｷﾋﾋ

甘党だから血糖値の働きがおかしくなるんだろうが。

>>917 >>919
このスレを千回読み直せ。

軽い有酸素運動を生活に取り入れるようになってから、
大分症状が無くなってきた。
エネルギー源が炭水化物から、脂肪にシフトするかららしい。
ただし、無酸素運動や強い有酸素運動は行ってはいけない。
血糖値が急激に下がるからね。

ぶどう糖は甘いけどチョコとかそういう類いの甘いものじゃないから。
脳の働きを活性させてくれるから体内の働きがよくなるよって意味で言ったんだけど、いいや。失礼しました。

>>923
あなたは一生低血糖のままだろうね。

>>924
ID:v8Cz/BvoOは低血糖でもないし低血糖の意味もまったくわかってないただの冷やかしでしょう
でなかったら荒らし確定なのでいずれにしても無視しましょう

キチガイ精神病信者しかいないんだな

低血糖で食事療法してます。
甘いものが食べたくなったら果物を食べるようにしてますが
どうしても強い甘みが欲しいときがあります。
パルスイート等は血糖値の上昇にはつながらないと思っていいのでしょうか？

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153359411/901-1000

もうちょっとで1000

玄米でも低血糖がおきた。その前に欠食があって　空腹状態のあとだったから
私の場合は欠食がよくないんじゃないかとオモタ

>>927
お客様相談センターQ&A
http://okyakusama.ajinomoto.co.jp/qa/index.html


Q:「パルスイートR」カロリー１／１０は血糖値に影響ありますか？

A:ほとんど血糖値に影響を与えませんので、健康に気をつけている方に安心して
さわやかで自然な甘さをお楽しみ頂けます。

Q:「パルスイートR」カロリーゼロは血糖値に影響ありますか？

A:「パルスイートR」カロリーゼロは、血糖値に影響を与えません。
したがって、健康に気をつけている方に安心してさわやかで
自然な甘さを楽しんでいただけます。

インシュリンと反対の働きをするグルカゴンを出すような生活を心がければ自然と低血糖症は治る。

　　l　./====／ ＼|　.l ,､|　./ , ､　　　 ＼''ﾞ <.|　i=' `l　ヽ＼　　 　 _　 7 フ,、
　 / /.l`‐- ﾞ､|　|＝|　.i- l ./＝ ,＞　　 ／,_､.ﾉ|　|.|　!∧.|　l'　　　　!､`'ﾞ　_,,,..ゝ_,、
. /　 |.|　||　| |　|.|`' __'`ﾉi､l /　/　　　 二|　/'ﾞ∠,,> = 'ﾞl　.|　　　　　ﾞ７ .l ∠~_,,,,.）
　~|　|.|　!!　|.|　.|.|　| |　.|ヽ.　./　　　　 .ﾌ　 ＜'ヾﾌ　/ .|　.|　 　 ／!./　/_　 ﾞ
　 |　.|.!-'`二l　 .||　|._|　.|/　　`‐-　　 /,､　|ﾞ､ﾉ.>　 '-┐､ `.-‐'' .//　./ ヽﾞ‐---‐､
　 |_,,,|　　　＼_丿!-‐'＞,.-'ﾞ~`､／　　 `　|_,,l／-‐'ﾞ‐､_|　`‐- -‐'　ヽ_/　　`‐- - ‐'



　　　　へ　　　　　　　　　 へ|＼ へ　　　　　√￣|　　　　　　　　へ
　　　（　レ⌒）　　|＼　　 （　|＼)|　|/~|　　ノ ,__√　 　　／７　∠､　＼　.　　丶＼　　　　　　_　__
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さっきぐぐったんだけど、
インシュリンがでるのは副交感神経が活発に働いてるときらしいよ。
低血糖症はインシュリンが出すぎてる＝副交感神経が過剰にはたらいてるということじゃないの？

>>933
血糖値の乱高下が原因。
インシュリンの感受性が悪くなって、インシュリン大量に放出、遅れて効いて下がりすぎる。

副交感神経の働きを抑えてすむのなら、交感神経を刺激するカフェインをとりたまえ。

低血糖の人は体脂肪をエネルギーに変える能力が低いんだと思います。

普通の人の何倍も栄養の消費が早いからな…

特殊体質みたいにいうな
単なる栄養不足が続いただけの現象じゃ。
ビタミンない　ミネラルない　食物繊維ない　カロリーのみの
異常な食べ物を食べつづければそりゃ体だっておかしくなろうさ

>>937はスルーでお願いします。

>>935
だからそれにグルカゴンが関係してるっつーの

自律訓練法かなりオススメ。

＞８３９さん
８３９さんの言ってるとおりに
空腹時に運動したり、朝食抜き生活を１週間くらいしてたんですけど、
体調がかなり改善しました。
眩暈とか眠気がすごかったんですけど、今は症状が全くなりました☆
グルカゴンを出せるような生活が重要なんですね。

>副交感神経の働きを抑えてすむのなら、交感神経を刺激するカフェインをとりたまえ。

このせいなのかよくわからないけど、
食後の「何か食べたい感」がブラック珈琲飲むと落ち着く。

コーヒー飲むとアドレナリンなどがでて血糖値が上がるからね。
交感神経が活発なときはグルカゴンやアドレナリンなどが出て血糖値が上がるから、
食欲は抑えられるらしい。

砂糖とか取ったら副交感神経が過剰に働くらしい↓参考に。
http://www.ito-kairo.com/newpage49.html

砂糖と果物をできるだけ食べないようにして、
おやつをお菓子→おにぎりに変えたら、
一発で治った。
砂糖がいかにやばいものかが良くわかったよ。

某クリニックの言うとおりにご飯もできるだけカットしてたら、
一日中頭がボーっとして集中力や記憶力に極度の低下が見られた。
あそこは患者を治さないで、高額のサプリを売りつける
一種の悪徳商法なのではないかと思ってきた・・・

>>944
果物とるのは問題ないでしょ。
GI値の高い白米がやばいのであって、炭水化物はちゃんととらないと体や脳が働かない。

>>942
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html