【変身】ガリガリ脱出プロジェクトpart12【変貌】

1 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:07:50 ID:3jL7NPpF

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です）

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/ part1
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1078998943/ part2
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1081710887/ part3
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1084642452/ part4
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1088854298/　part5
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1092455377/　part6
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094880265/ part7
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1098317267/　part8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102637097/ part9
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1108512094/ part10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1113057823/　part11

質問はテンプレや過去ログを読んでから。

テンプレ>>2あたりから

part１のスレを立て、ガリガリを卒業した初代>>1がやってるブログ
テンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://blog.livedoor.jp/weightup/

2 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:08:20 ID:3jL7NPpF

太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！

「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。

「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。

「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。

オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。

3 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:08:44 ID:3jL7NPpF

「栄養」補足

太れない人間にはこれらはタブーですの。

・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）

・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）

・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）

・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる

4 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:09:07 ID:3jL7NPpF

「休養」補足

成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。

筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。

5 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:09:39 ID:3jL7NPpF

「トレーニング」補足

Q:筋トレは何をしたらいいの？

A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。

あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。

また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。

6 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:10:07 ID:3jL7NPpF

Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？

A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。

※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。

※1rep＝1回という意味です。

つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。なお、２～３
セット目になると10回あげられなくなりますが、それで構い
ません。

7 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:10:36 ID:3jL7NPpF

筋トレに関する詳しい質問

・どんなことやったらいいの？
・休養は？
・インターバルは？

といった、筋トレに関する質問は以下のサイトに全てかかれている。
質問をする際は、このサイトを全て読んでからにしてね（*^ヮ')b

http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm

筋トレに関する質問はウェイトトレ板の方が参考になりますので、
みるといいなり。

8 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:11:00 ID:3jL7NPpF

プロテイン買うならココらへん？
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/

ネット上のトレーニングサイト
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
http://f-kawaraban.cside.com/index/index4.htm
http://www.icofit.net/
http://www.e-kinniku.net/index.html
http://www.sports-n.com/index-j.htm
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_press.html

9 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:11:58 ID:3jL7NPpF

標準体重やBMIが分かるサイト（痩せすぎ等の解説もあり）
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

ここから出たデータをこのスレに貼るのは求められない限り
止めましょう。ガリガリ自慢してもしゃーないです。

前スレで出てたやつ
↑標準体重を基準に

-1kg～-5kg→やや痩せ気味
-5kg～-10kg→痩せ過ぎ
-11kg～-15kg→ガリガリ
-16kg～-20kg→超ガリガリ
-21kg以上→ミイラ

10 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:17:40 ID:9ShJnNur

オマケの補足

Q：強力わかもとってなんですか？

A：わかもと製薬が出している健胃消化薬錠です。薬局で購入できます。
効果としては「下痢をしなくなった」「食欲が増加した」などが上げられます。

注：わかもとは栄養補助食品ですが医薬品扱いです。体質によっては
下痢をしたといった報告もあります。なかにはまったく効果の出ない人
もいますので初めて購入する人は小さい方をオススメします。

11 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:18:17 ID:9ShJnNur

オマケで補足

Q：手首が細いんだけど、太く出来ない？

A：手首には殆ど筋肉が無いので、骨格がもろにでます。
成長期過ぎれば鍛えても殆ど太くなりませんので、脂肪で
ふとくするしか無いです。でも、前腕を鍛えて太くすれば手
首とのギャップで腕がカッコよく見えます！精進です。

12 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:18:52 ID:9ShJnNur

Q　プロテインとは？
A　英語でたんぱく質の意味。名前の通りプロテインパウダー＝
たんぱく質の粉。
決して摂るだけで筋肉がつくものではない。トレーニグは必須。
ではなぜ補給する必要がでてくるかと言うとと筋肉を肥大させるためには運動量にもよるが、
体重×1.5g～3gのたんぱく質が必要とされてる(色々な意見あり)。通常の人は体重×1g程度が必要量とされる。
つまり通常の人よりたんぱく質が必要。でも食事ではそんな多くのたんぱく質は摂れない人が多い。

また、トレーニグ後などは消化吸収の速いたんぱく質が必要。これは食事では無理。
そこでトレーニグ後だけプロテインで後は普通の食事に安い肉をプラスする人もいる。
つまり、ビタミン不足でビタミン剤を摂ることと同じ。たんぱく質不足でプロテイン(たんぱく質の粉)を摂る。

13 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:19:16 ID:9ShJnNur

Ｑ、結局プロテインはいつ飲めばいいの？（スポ板より）
Ａ、よく飲まれているのは
　　起床後すぐ
　　食事と食事の間
　　トレの前後
　　寝る前
　　などです。トレの後、寝る前は必須みたいですが、
　　後は自分の食事量、状態など考慮してお好みで。

Q トレをしない日にもプロテインって飲むんですか？（スポ板より）
A トレ日も、してない日も筋トレを続けているのなら、
「たんぱく質」の必要量は同じですので、
もしトレ日もそうでない日も「食事量」が同じならば、
「プロテイン」も同じ量を摂取する必要があるということになります。

何度も出てますがプロテインは単なるたんぱく質です。
つまりこれはプロテインを飲むかどうか？ではなく、
トレをしない日はどの程度「体がたんぱく質を必要としてるか？」という問題です。

当然トレをしない日も「筋肉は回復・成長を続ける」ので
筋肉の材料であるたんぱく質は必要となります。

14 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:20:20 ID:9ShJnNur

注意

急激な体重増加、代謝量以上のカロリーを多量に摂取する
行為は成人病を招き健康を害する恐れがあります。
私見ですが１年で5kgも増えれば十分ではないでしょうか。
1月で3～5kgも増えたなんて場合はちょっと注意してください。

筋肉は急には増えません。地道な努力が必要ですが、
努力に見合うだけの成果は肉体と精神に現れますよ。

15 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 09:22:41 ID:9ShJnNur

お互いガリガリ同士です。マターリいきましょう。

16 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 17:25:56 ID:oEuHMiuW

前のスレのつづきですが、高校生のガリです。プロテインは薬局には売ってないんですか？
味はがんばってがまんします！太くなりたいので！どんだけ薄めて飲んでもいいんですか？あと、味ごまかせるオススメの飲み物はありますか？
ウエイトはありません
あるのは５キロのアレー２本のみです。お金ないのでモノはあまり買えません。
太ももはスクワット、足は２日に１日３キロぐらい走って、腕は腕立て伏せ、それで太くするトレーニングはいいでしょうか？あと胸筋はどうやれば・・・

17 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 18:01:06 ID:ooKsbtEr

肉体労働のバイトすれば一石二鳥

18 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 18:05:23 ID:lXGb48jR

>>1-15
乙！

>>16
せっかく>>1がテンプレ貼ってるのに、直後にその質問は無いだろう。まず読め…。

プロテインは、薬局というかドラッグストアには大抵あるよ。高いけど。
つか、薄めてどーする！ｗ　プロテイン自体の量をキチンと飲まないと意味無い。
高いからってケチらず規定量飲めﾖｰ。不味くて飲めそうに無いなら、
果汁系のジュースで割ると誤魔化せる。ただ、糖尿には気をつけろ。

メニューに関しては、ダイエットでもしてるのか？　という感じだな。
ウエイトは必須。前スレにウエイト無しで増やしてる人居るけど、高負荷が掛かるように
工夫して貪欲にやらないとﾑﾘﾎﾟ。
痩せるのには金は掛からないけど、太るのには金がかかる物と割り切って
ダンベルくらいは揃えてくれ…。無理なら、高校のトレセン借りれば？

19 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 19:19:01 ID:oEuHMiuW

携帯しかないんです

スプーン１杯分をそのまま飲むのとコップ１杯分の水に薄めて飲むのは違うんですか？
ウエイトって何なんですか？

20 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 19:20:19 ID:1fv/znM1

この人昔は60ｋｇくらいしかなかったらみたい。
俺もちょっとやる気出てきた。
http://www.prideofficial.com/free/news/details.php?id=1115965244
http://www.prideofficial.com/free/fighters/details/1115624035.html

21 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 19:58:40 ID:EL/x7hGG

俺の心の師は格闘家の角田さん

22 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 20:41:42 ID:3nU4foxG

スレタイがガリガリ脱出に変更される以前から太りたいスレをﾁｮｯｺｽ覗いてる者です
早いもので12スレ目にもなり、テンプレも整い新規参入者にも嬉しい限りと思います

ですが、なにやら1のブログサイトの中の人が、上手い具合に
いつのまにやらガリスレ創設者になっているようですね
初代1って事になっているようですし

こういったタイプのスレはある程度で卒業して来なくなる者も多いので古参が少ない為かもしれませんが・・・

私が言いたいのは、このガリスレが1のサイト宣伝になってるやん
そのブログ、アフェリエイトが過剰すぎるやん
まー営業マン並に次から次へと商品目白押しですやん
こりゃ、初心者さんはｲｲ鴨になってしまいますやん？
しかも、ホエイタイプのプロテインなんてｶﾞﾘｶﾞﾘには早すぎると何度も言われている物を
初代１と言おうお人が、そんな事解らない訳無いやん！(ﾌｫﾛｰｺﾒﾝﾄ無しに)
ｳｴｲﾄｹﾞｲﾅｰのｱﾌｪﾘｴｲﾄが無かったから、変わりに載せていると思ってまうやん
そりゃ、変にｲﾛｲﾛと勘ぐりしてまうやん
中の人必死杉やん！！っと思ってしまいますやろ？

そういった訳で、いささか1に張るのは拒否反応が出てしまいます
いかがでしょうか？

卒業生欄でも作りそこに張っつけておけば
目標にも参考にもなるので次から変更しては、どや？

23 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 20:49:07 ID:ooKsbtEr

どうでもいい
妬むならお前もアフィリエイトやれ
誰か買ってるとしてもこんなスレの人口ごときで大した収入になるとは思えんしな
（痩せたい系なら数倍儲かりそうだが）

24 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 21:11:56 ID:+ejPJwEg

俺もこのスレの最初のころからいるが、テンプレ作ったり
は結局１が一人でやってたよな。

アフェリエイトがどうとか、どうでもいいわ。

25 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 21:53:36 ID:ktvEN/OX

身長167㎝、体重45㎏の俺がきましたよ。
半袖着れねーし水着なんか到底無理ですよ　orz

26 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 22:27:25 ID:Z/HcAqqX

まいにちまいにち僕らのうんこーは、かたくなーくて嫌になっちゃうよ～♪

27 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 22:52:08 ID:txUCEEip

プロテイン飲みだしてから、毎日ゆる目ですが？

28 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 23:19:39 ID:jaZZuxGH

そんなチミたちには強力わかもと！

29 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 23:52:33 ID:ooKsbtEr

アフィ云々より
細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 を
基地外コテとしてテンプレに入れようぜ

30 ：病弱名無しさん：2005/05/13(金) 23:58:02 ID:+ejPJwEg

>>29
禿げ同。コテ付けてるからアボーン設定できて助かる。

31 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 00:31:48 ID:FUuu66ok

自分３７ｋｇです　泣

32 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 00:45:42 ID:5lT+6xT7

身長は？つか女だよな？

33 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 02:59:47 ID:0+no2hh4

>>19教えて
∩(・ω・∩)age

34 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 12:46:47 ID:1ByLmWkG

ジム行ってきた。疲れた。疲れすぎるとたまにチンポが勃つ。

35 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 14:01:30 ID:BdIh+6FK

平均よりも 4.3cm低く、27.8kg軽いあなたは

--------------------------------------------------------------------------------
ＢＭＩ　13.1
肥満度　-40.4%
標準体重 62.1kg
--------------------------------------------------------------------------------
栄養失調。医師に相談すべきです。

９でいうとミイラに相当するみたいだ。
至って健康だし普通に生活してるし、まぁそんな考えること無いかな。

36 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 14:26:22 ID:1ByLmWkG

>>35

>>9によると
ここから出たデータをこのスレに貼るのは求められない限り
止めましょう。ガリガリ自慢してもしゃーないです。

ってことなんだがな。

37 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 14:29:24 ID:m3YyMhX4

太るのにはタンパク質じゃなく炭水化物だよね？

38 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 14:32:39 ID:SuC1q3QS

ネタスレ乙

39 ：アホ晒しage：2005/05/14(土) 16:00:58 ID:aJRNyaGh

960 名前：病弱名無しさん投稿日：2005/05/13(金) 21:49:40 EL/x7hGG
一番の敵はジャンクフードだったようだ
あ～嫁がポテチを食べてる

961 名前：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 投稿日：2005/05/13(金) 22:28:54 /eovSEBJ
>>960
は？そういうのは逆に太るだろ。

962 名前：病弱名無しさん投稿日：2005/05/13(金) 22:34:03 ooKsbtEr
>>961
体見せて(´∀｀)

963 名前：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 投稿日：2005/05/13(金) 23:24:07 /eovSEBJ
>>962
>>382

964 名前：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 投稿日：2005/05/13(金) 23:24:44 /eovSEBJ
もう見れないけど周りのレスの評価で想像してくれや

965 名前：病弱名無しさん投稿日：2005/05/13(金) 23:27:38 +ejPJwEg
えー、もう1回見たいですー

966 名前：病弱名無しさん投稿日：2005/05/13(金) 23:27:46 /eovSEBJ
>>694
こないだ綺麗な体晒した方でしたか！
あの時は美しくて感動したなぁ。

967 名前：病弱名無しさん投稿日：2005/05/13(金) 23:31:07 +ejPJwEg
>>966
うわー、自作自演しようとしてアンカー間違えとる。
デラワロスｗ

40 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 16:11:32 ID:KWnTwY+P

低学歴あげ

41 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 16:26:38 ID:m3YyMhX4

俺は京大

42 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 17:00:13 ID:LbQJ9QJl

174センチ
55キロ
今年こそ太るか

43 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 19:21:02 ID:ZDkGMVf0

トレーニング始めて約一ヶ月
プロテインを買うのに躊躇してるんですが
やっぱ買っておいたほうがいいんですか？

44 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/14(土) 19:24:21 ID:zV0H+wmV

☆☆☆O脚、X脚を直したい　ﾊﾟｰﾄ4☆☆☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083806016/723

723 名前：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 [] 投稿日：2005/05/13(金) 19:16:40
シカトしてんじゃねぇカス

45 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/14(土) 19:32:57 ID:ITCNIXWz

ここの住民からしたら俺は神レベルだということを画像をもって証明したけどなんか俺に質問ある？

46 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/14(土) 19:34:14 ID:zV0H+wmV

歪んだ脚治ると良いね

47 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/14(土) 19:34:20 ID:ITCNIXWz

俺に嫉妬して晒してるドアホがいるみたいだな。

48 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/14(土) 19:36:34 ID:ITCNIXWz

>>46
キミは勉強不足だなぁ。日本人の95パーセントはＯ脚あるいはＸ脚なんだから。

そんな知識不足だからガリなんだろ。煽ってる暇あったらもっと飯くえ、もっと鍛えろ。

49 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/14(土) 19:37:24 ID:zV0H+wmV

おや
応援に逆切れしている
いとをかし

50 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 19:47:18 ID:aKqCd1Q0

ここガリスレだよな？なんか不思議な空気を感じますた。

51 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 19:58:35 ID:SuC1q3QS

ネタスレですよ

52 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 20:31:32 ID:1ByLmWkG

>>29
の言うとおりアボーン設定しましょう。

53 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/14(土) 20:57:32 ID:ITCNIXWz

>>52
は？なんで？
元ガリである俺が鍛えることによって細身筋肉質になり画像まで晒した。
こんな見本のような人間をなぜ貴様はアボーン設定するというんだ？
頭がおかしい。

54 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 21:20:43 ID:n0J5J0RB

>>53
客観的に見て頭おかしいのはあなたですよ

55 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 21:37:07 ID:5lT+6xT7

2大糞コテ降臨かよ
終わってるな

56 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/14(土) 22:08:11 ID:ITCNIXWz

ガリは自分が醜いからってかっこいい体の奴みると嫉妬して八つ当たりするって本当だったんだねｗ

57 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 22:16:14 ID:3ivnAFiH

とりあえずおまいらするーするがよい

58 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 22:36:56 ID:n0J5J0RB

>>57
いじるとおもしろいからついやっちゃうけど、それが荒れの原因だもんな。
以降気をつけます。

59 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/14(土) 23:00:10 ID:ITCNIXWz

負け惜しみ乙ｗ

60 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 00:03:23 ID:aJRNyaGh

>>59
こないだ綺麗な体晒した方でしたか！（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
あの時は美しくて感動したなぁ。（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗｗｗ

61 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/15(日) 00:18:32 ID:91lqA6ZH

またウケタウケタｗ
お笑いセンスあるんだな俺。

62 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 02:04:36 ID:qDEi2OTz

>>60
だからスルーだっつの

63 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 02:14:47 ID:YbzmsmpN

てーがくれきage

64 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 08:00:03 ID:YTtZh/MY

ガリガリを侮蔑するやつほど自分が侮蔑されるとすぐ切れる。
つまり頭の中がガリガリ。

65 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 11:04:00 ID:rVrcjGLj

りょうってまだ生きてたんだな
今はもう高校生か？

66 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 19:16:30 ID:r1dx09qT

筋肉教に入信しますか？　Y/N

67 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 20:01:29 ID:gWKAVZa9

68 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 20:59:59 ID:HOoZd1Gh

太りたい太りたい太りたい
でもデブは嫌だ。筋肉つけたい。

69 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 21:16:35 ID:HjcLyQph

もとから一日一回は快便だったのが、わかもと飲み初めてからは、さらに快便すぎるくらいで一日二回なんですが下痢じゃなければ大丈夫なんですかね？
太りたいのに出しすぎなんじゃないかと心配。

70 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 21:19:07 ID:ZiK2Q88m

>>69
ウンコってもんわな、食ったら食った回数だけ出すのが
理想って言われてんだよ。

71 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 21:38:47 ID:9cWjIakg

その40　男のセクシーだと思う仕草は？
腕を組んだ時の筋肉っ！（腕フェチです）

72 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 21:54:36 ID:CRtHajKr

本気で肉付けたいなら

言葉より行動すること。

73 ：69：2005/05/15(日) 21:54:54 ID:HjcLyQph

>>70　えっ！一日一回が普通だと思ってました。
じゃ三食＋ｳｴｲﾄｹﾞｲﾝ３回なら二回の便じゃ少ない方なんですか？

74 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 22:21:57 ID:x7MVn+H3

この板ゲイ多すぎ世。
ノンケの人手あげて！

75 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 22:32:04 ID:9cWjIakg

のし　　　　　ﾉｼ

76 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 22:34:22 ID:ZiK2Q88m

>>74
それはウェイトトレ板ざんしょ。

77 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 23:16:38 ID:xUjrRHJO

178の55だったけど半年筋トレやって60まで上がったよ。
胸のラインが見えるのがかなりカコイイ。高3なんでそろそろ筋トレも出来なくなるな………

78 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 23:30:38 ID:ZiK2Q88m

ほうほう、グッジョブです。しかし、ガリガリ脱出に終わりの道は
無いのです。

79 ：病弱名無しさん：2005/05/15(日) 23:32:09 ID:2CUV/Dfx

今
フジテレビでアンガールズの幼少時代

80 ：細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2 ：2005/05/16(月) 02:33:33 ID:QqVhiO7V

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/l50

似たようなスレ発見！

81 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 12:27:48 ID:h6L8naOE

おまえら、筋肉緊張ダイエットって知ってるか？

ヤセの大食い現象はなぜおこる？太っている人と痩せている人の「筋肉の緊張力の違い」に着目し、
食事制限や特別な運動をしなくてよいダイエット方法なんだけど、これの概念を読むと、
逆に太るのにも少し参考になるよ。

　例えば、痩せてガリガリ型の人を想像してみてください。
　いかにも力がなさそうに見えますが、実は体中の筋肉はいつも緊張していて、
いつも力が入っている状態なのです。　つまり遅筋がいつも働いているのです。
　いつも力が入っているわけですから、どんどんエネルギーが使われます。
　つまり脂肪が常に燃やされているのです。　

1. 基礎講座　『常態変換法とは何か』
ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/jotai-henkan.htm
ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/

82 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 19:01:11 ID:F5ZJJ4WW

>>81
ちょっと読んでみたけど、あまりのバカくささにワロタｗ

83 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 22:26:18 ID:/ZocUZbz

前スレで一週間前にウエイトアップビッグ買ったものです
一週間一日3回飲み続けて缶が空になりました。
一週間ぶりに夕食後、風呂入る前に体重計に乗ってみました

変化なし

84 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 22:29:17 ID:3O9ZUhNN

気にするな

85 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 23:12:55 ID:R6f5OPJU

>>83
warota

86 ：病弱名無しさん：2005/05/16(月) 23:43:07 ID:S5P7EtNX

>>83
どうせ、「これ飲むから、飯ちょっと抜いてもいいかな」みたいな使い方したんだろ
飯をちゃんと食った後に更に飲むんだ

1週間じゃ変わらんに決まってるけどな

87 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 00:04:10 ID:EGLr9t4G

というかトレやっても数ヶ月はかかるってのに

88 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 00:08:16 ID:svngmjrz

>>86
バカ！飯の量増やしたよ！！茶碗からドンブリに変えたし（2倍くらい）まぁ一週間じゃあ変わらないないって事か？
一回ジムにも行ったしなー

89 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 02:00:50 ID:4YhLkur7

早急に結果を求める奴は何やってもダメだね。

90 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 11:12:10 ID:Laa3/d+3

>>88
アホ！一回じゃダメだ！二回にしろ！
それを３ヶ月続けるんだ

91 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 11:49:03 ID:XqeJjeiy

俺もウエイトゲイナーやっても効果無しだったなあ…
今はわかもとやってる

92 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 12:16:13 ID:3XdHfBSW

>>91
ダメだよ、両方やんなきゃ。効果の違うものなんだから

93 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 12:19:08 ID:svngmjrz

一週間で太るなんて思ってねえよ！！
ただｵﾏｲﾗに知らせたかっただけだ！
ウエイトアップビッグは炭水化物が多く、タンパク質が少ないから
こんどはゴールドジムのミルクプロテインを買って一週間試してみようと思う
こっちの方が全体的に栄養価が高い

94 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 12:29:03 ID:Rpdm1xp+

1週間に1回しかトレしないようじゃ
プロテインのが意味無いと思う

95 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 12:35:56 ID:vTpBxdu3

>>94
バカ！！一週間に一回じゃ意味ないだろ！

96 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 15:01:06 ID:rpzBh2B5

>>93が結果報告みたいな感じで書いてるんだからいちいち絡むなよ。
ガリの漏れにはどんな情報でもほしいんだよ。

97 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 15:58:05 ID:x3FUwB9I

SMAPの香取

オムロンのCM
ttp://www.karadascan.com
によると、

香取慎吾
体重91.7kg
体脂肪率27.2%
骨格筋率33.9%

98 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 16:12:56 ID:E4YLvLK4

低学歴age

99 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 16:13:39 ID:iELGDvKW

体脂肪率27%ってかなり多いよね・・・・
骨格筋率ってのはどうなのかな？よくワカンネ

100 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 17:16:22 ID:svngmjrz

>>94
バカ！トレは週二でしてるよ！！もとにもどっちまう
たまたま一回しか行けなかった

101 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 18:03:53 ID:vTpBxdu3

>>100
バカ！トレする回数よりもどれだけ筋肉を追い詰める事ができたかが大事だ！

102 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 18:18:57 ID:3XdHfBSW

>>97
ブタだね。

103 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 18:22:08 ID:vTpBxdu3

なんでマン汁って臭いの？いい匂いだったらマンコ舐めれるのに、見た目より匂いがきつい。いつも手マンしかしてあげられない事に罪悪感を感じる。
しかも彼女全裸なのにおれはTシャツ着てるしwww はぁ…

104 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 19:04:24 ID:svngmjrz

>>103
俺の女は無臭だな
舌に穴にいれてやるとﾔﾊﾞｽらしい

105 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 19:24:23 ID:26ltMSgy

病気か体質か洗い過ぎ。

106 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 20:09:01 ID:OtWyiS6g

バカ！

107 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 21:15:05 ID:n6/KsdIZ

太る事に成功した方に伺いたいのですが、顔はふっくらしたりとかしましたか？

108 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 22:22:40 ID:Ws0f5qvK

5月1日に量ってから1kg増えたよ！
内容としては週2でジムで筋トレしてプロテイン。夕食後にわかもと。毎日寝る前にプロテインまぜたホットケーキ。
食事の量も意識して増やしたりした。筋トレに慣れてきたら週3にしてこれからも頑張って続ける予定です！

109 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 22:25:25 ID:3XdHfBSW

プロテインまぜたホットケーキ

すげーな、毎日かい。太りそうだ

110 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 22:40:02 ID:CESCx/d8

最近、脂肪や筋肉で太くなったように見えて喜んでたけど
それは正面からだけだったようで全裸になって大きい鏡で横から見たら
思った以上に全体のバランスが悪くて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝとなった・・・。

もともと短足なのが拍車をかけてるなぁ・・・・
ケツにしっかり肉がついてるのに腰と足が細いのでﾃﾗｷﾓｽorz
おまえらも横から見た体系に注意汁！

111 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 22:49:42 ID:aJ2whm91

わかるなー。漏れも最近は背中を重点的に鍛えてるよ。あと腹もね。腹が以上に細いんだ。167、52㎏で腹が65.5だ…。ﾔﾊﾞｽ

112 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 23:12:09 ID:NECQVt18

振られたら急にトレも何ももうどうでもよくなった(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

113 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 23:21:52 ID:dqr9w963

>>112
ﾜﾛｽｗｗｗ

114 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 23:22:49 ID:svngmjrz

>>112
っ（やけ食い）

115 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 00:18:34 ID:u7NOHbd2

おまえら太もも両手でつかんだら手の指届く？
おれ届いちゃうよ・・ｏｒｚ

116 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 00:26:04 ID:7+Nk9tq5

ドランクドラゴンの鈴木ってガリかと思ってたけど意外と胴体普通だな…
顔だけやけにコケてるな

117 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 01:21:30 ID:ooE0KDvF

格闘技やってる奴か

118 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 01:25:43 ID:3GR3ylfc

１７７ｃｍで６５ｋｇしかない
体脂肪１５％だった

119 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 01:45:05 ID:RJ0qHIF6

さっきまで彼女といちゃいちゃしてました。車の中でのセックスは困難だ。
痩せてる奴って腰を振るのが苦手じゃない？おれなんかすぐ疲れてしまう。てかオナニーしすぎのせいかいざという時たたなくてﾃﾞﾗヤバスwww orz

120 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 02:06:21 ID:7asVedAb

>>115
普通に届くぞ。

121 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 16:04:32 ID:O4/utB4s

>>105　私、女で160/41しかないけど、届かないよ。下半身より上半身のが細いからかな？あぁ、太りたい。

122 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/18(水) 16:09:17 ID:ZE2oiK/c

手がちっちゃいからでは

123 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 16:36:08 ID:85bP3L6A

むしろ、女で届いちゃうﾔｼは相当なｶﾞﾘだと思うのだが。
漏れも以前は届いてたけど、自転車を重いギアで力の限り漕ぎまくってたら、
届かなくなった。ついでに、気に入ってたジーンズも入らなくなった(´・ω・`)

>>119
スクワット等で下半身強化推奨。アフォみたいに腰の持久力付くよ。
まぁ、漏れはﾃｨﾝｺの持久力が先に尽きるわけだがorz...

124 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 19:09:40 ID:gdUJ19dl

届くヤツは人生終わってるな・・

125 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 19:25:50 ID:hy9DmOWz

女の足ってムチムチしてんじゃん
男と太さなんて大して変わらない気がする
むしろ特に鍛えてない場合女の方が太い気がするんだけど気のせい？

126 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 19:33:38 ID:e7sMrU3q

>>125
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg4.html

127 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/18(水) 19:34:25 ID:ZE2oiK/c

男女の平均身長差は13cmだけど
太腿の太さの平均差は１～2cm

128 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 21:32:51 ID:R4QT71VE

>>127
だから手の大きさだとｒｙ

129 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 22:29:38 ID:dIXO/i6I

>116
ドランクドラゴンの鈴木の裸（筋肉）画像きぼん

130 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 22:34:03 ID:HWdlk+RV

手首から肘が細いので、太くしたいのですが、
>>11以外に太くする方法はないのですか？
成長期の真っ最中の場合の方法を教えていただきたいのですが。

131 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 23:04:39 ID:JeVFO19x

あったらみんなやってるって

132 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 00:36:45 ID:SFK/Dq4U

成長期は食いまくって寝てりゃいいよ、まじで
高１のバイトの後輩、俺と同じくらいだったのに
高2になったらなかなかの太さになってたし

133 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 01:02:16 ID:t/EMVC6q

子供の頃、家でファミコンばかりやってて骨格が貧弱な24歳ｵｻｰﾝが来ますたよ('A`)
今成長期のﾔｼは、漏れみたいなｶﾞﾘｶﾞﾘのｵｻｰﾝにならないように運動しる。

前腕25cm→31cm（コールド伸展）にはなったけど、最近伸び悩んできた。
というか、骨格的にこの辺が限界ﾎﾟorz...

134 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 01:54:31 ID:9bpwzOOQ

24歳でｵｻｰﾝとか言ってる人格が終わってる

135 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 02:33:00 ID:eIRoD9rS

>>20のインタビューにあるけど
シーチキンっていいんですか？
食べてる人いますか？

136 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 02:53:54 ID:SFK/Dq4U

シーチキンって『ヘルシーな』タンパク源だから
ガリなら肉食っとけ

137 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 04:00:02 ID:DUOIk1OH

しかし太りたくて増量してきたのはいいのだがそれに比例して腹もでてきた・・。
腹筋しても効かない。
有酸素運動したら痩せる。この激しいジレンマどうしろと？

138 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 04:43:37 ID:mHmyeOEB

効かないはず無いでしょう。
ちゃんとした腹筋運動を長期間やってれば割れてくるはず。
むしろ有酸素運動の方がお勧めできない。漏れもすげー痩せる。

139 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 05:09:26 ID:7PmfG6tq

痩せてるけどウエストは８２ｃｍで
ヒップも９５ｃｍから減らない
太ももも付け根で５５ｃｍくらいだ
上には上がいるもんだ

140 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 08:52:13 ID:0isyG/3z

>>138
腹筋あっても脂肪があるから割れないって意味でしょ。

141 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 08:52:51 ID:0isyG/3z

俺も腹出てきたんだよね。有酸素運動すっかな。

142 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 10:25:27 ID:YD2Jeoxh

＞痩せてるけどウエストは８２ｃｍで

身長・体重いくつよ

143 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 18:23:03 ID:TUO+gJ9u

ウエスト62cmですがﾅﾇｶ

144 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 19:56:21 ID:GMZhrapc

>>107お願いします！

145 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 20:41:12 ID:8pi2o39f

明日健康診断。欝だ

146 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 21:00:34 ID:geEuFtAR

115>>
太股の真ん中を両手の中指で、だよな？……届かない…
うはｗｗ足の筋肉だけはあるよｗｗｗｗｗｗｗｗ

…170の51って事を考えるとキモいが(泣)

147 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 21:08:07 ID:DUOIk1OH

さて今からガッツリバーベル上げて筋量ＵＰさすか

148 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 22:02:17 ID:0isyG/3z

>>144
んー、まあそれなりにはなったよ。

149 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 22:11:58 ID:8pi2o39f

初代１の過去写真見たがぜんぜんやせてなくね？

あと１日のカロリー摂取量2440～2660kcal
とか出たんだけど、計算してみたらすげーな！
実際こんなにみんな食ってるのか？１日カップヌードルBIG６つ食べて
やっと２５００kcal。

150 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 22:33:03 ID:0isyG/3z

>>149
あの過去の写真て55kgの時って書いてあったな。
確か>>1は一番軽いときで49kgとか言ってたきがする。

カップヌードルで計算するんかいｗ

151 ：病弱名無しさん：2005/05/19(木) 23:41:43 ID:cELx+eRl

成人男子の平均摂取カロリーが2600カロリーか知らないけど実際普通の体型のやつでも毎日そんなに食べるやつ少ないよ。普通の体型の奴はそんなに食べなくても体重は変わらない。ガリは栄養吸収率が低いから減る。

152 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 00:15:59 ID:y1BMkhjw

目標体重残り一キロになった！！

もうそろそろこのスレから卒業します。

153 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 00:57:18 ID:R+sgX2CO

>>152
お前なんか出てけ！このスレから早くいなくなっちまえ！！

あと少しｶﾞﾝｶﾞﾚ。
もう戻ってくるなよ。・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・。

154 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 02:02:09 ID:UR7/AQHG

ジム通ってる人は
月会費いくらですか？

155 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 02:22:12 ID:7HfZD9Ld

辞めたけど4、5000円

156 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 10:53:53 ID:mLn14SfK

一回200円

157 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 11:46:29 ID:N2Bm5VDL

月に166円。

158 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 11:55:52 ID:MJ0ie8UH

キモイんだよ！鳥ガラｗＷ

159 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 12:30:36 ID:j8k3Ot+t

鳥ガラ200g399円

160 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 12:33:02 ID:j8k3Ot+t

平日の朝っぱらからレスしやがって。働け！

161 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 12:51:11 ID:kKtKxrp9

>>151
回転すしでフライが乗ってるのを７皿たべるだけで
２６００ｋ㌍

162 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 17:08:26 ID:YET0QL+E

デッカイ肩を作りてーのよ

163 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 20:34:27 ID:mLn14SfK

>>162
俺も俺も

164 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 20:39:26 ID:GPuRCuGT

みなさんは一日何ｶﾛﾘｰ摂ってますか？太りたい場合の女なら3000～4000ｶﾛﾘｰで十分ですか？

165 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 21:10:38 ID:w3A9c4pZ

2000も摂ってない('A`)

166 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 21:23:20 ID:s4hAsKBo

>>164
あまりカロリーを取りすぎるのも考え物だと思いますよ。

167 ：164：2005/05/20(金) 21:53:39 ID:GPuRCuGT

>>166　でも太るにはｶﾛﾘｰ摂って筋トレが一番じゃないのですか？

168 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:08:24 ID:j8k3Ot+t

とりあえずご飯をたくさんたべるタメに明太子2ｷﾛ注文した。

169 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:08:46 ID:s4hAsKBo

>>167
そうですけど、あまりに多量のカロリー摂取は体の負担になると
思うんです。内臓脂肪、糖尿病、色々と弊害はあるわけです。

170 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:11:47 ID:XSBYemQd

プロテインたくさん食べよう！！

171 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:18:55 ID:9QvQY+8/

女ですがプロテインはいいんですか？
ダイエットしたら拒食気味になってしまい、ガリガリで恐いんです。

172 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:22:15 ID:N2Bm5VDL

よく噛んで食べることだな。たくさん噛むと満腹感覚えるからダメなように思えるが
たくさん食ってもちゃんと消化されてなかったら意味がない。
ちなみに俺の昔のウンコには消化されずに出てきた食べかすばかり。
ウンコに米やネギ、その他の野菜などが混ざって下痢として出てきた。
それよりよく噛んで消化されやすくしてから飲み込む。
下痢もしなくなったし昔より食べる量少ないのに体重増えた。
食費もかからないし、食べ物も無駄にならないし。
食べたつもりでいることが一番恐い。

173 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:25:26 ID:s4hAsKBo

>>1のBlogから

よく噛んで食べるということ

よく噛んで物を食べるということはとても大切です。食事をよく噛んで食べるこ
とによる利点はまず消化がよいことです。よく噛むことによって沢山の唾液が
分泌されますが、唾液には炭水化物を分解する酵素「アミラーゼ」が含まれま
す。これによって食べてる口の中ではすぐに消化が始まり、胃へと送られた食
べ物が素早く消化吸収されていくのです。そして、よく噛むことで細かく砕かれ
食べ物は表面積が大きくなり、消化しやすくなるのです。

よく噛むということは脳にも刺激を与え、消化の働きをよくするコレシストキニン
というホルモンも十二指腸から分泌されます。「ちゃんと噛まないで食べると太
る」なんていいますが、人は噛むことによって脳の満腹中枢が刺激され満腹感
を感じるためなのです。太れない人は消化器系が弱いので腹八分で済ますこ
とは太るために大切な要素です。

174 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:39:52 ID:AV7S8083

>>171
太るんだったらプロテインじゃなくてウェイトゲイナーだよ
カロリーが全然違うから

175 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:57:01 ID:pwx7DbSN

ガムでも噛んどけ

176 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:57:36 ID:rjsMuIh7

お箸一つまみの食ベ物当たり10回くらいで十分多いか

177 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 22:59:45 ID:2OhJBuix

痩せてる人って胃が弱い人が多いのかな？俺はｶﾞﾘｶﾞﾘで胃が弱いから食べる量が少ないから太れない…

178 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 23:04:22 ID:j8k3Ot+t

あんまり噛みすぎて時間かかると食べれる量減るよな。てか173の59から53ｷﾛに減ってしまったorz 力仕事ヤバスww

179 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 23:22:23 ID:tMpcR4xH

>>149　　2500カロリーなんて我慢しないと、余裕で食っちまうよ

当方　167ｃｍ　54kg　　夕食前　　

朝　　　総カロリー　580　　ごはん200ｇ　ミニハンバーグ３個　みそしる　低脂肪牛乳　
昼　　　総カロリー　750　　会社の弁当
夜　　　総カロリー 2000　　カレーライス２杯　生野菜　　食パン１枚　メロンパン
夜食後　総カロリー 1050　ポテトチップス１袋　　食パン（バター、マーガリン）3枚　

このくらいつい食べてしまう　　2キロぐらい増えちまうので、（昼間は会社で立ち仕事
次の日は、あまり食わない

なかなか51kgにならない

177と胃を取り替えたい

180 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 23:26:22 ID:s4hAsKBo

そんなもん、このスレで言われても
および出ないって感じだがな。

181 ：179：2005/05/20(金) 23:31:54 ID:tMpcR4xH

>>180　　>>25みたいに

167cm　45㎏って人いるけど、

1日総カロリー　2000カロリーも食えば、
１週間たらずに　50㎏行くでしょ

それでも太れないとは、どんな運動してんだ？

182 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 23:46:36 ID:s4hAsKBo

>>181
（´･ω･｀)知らんがな

183 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 23:55:58 ID:9QvQY+8/

>>174
レスありがとうございます。
初めて聞きました。考えてみます。
太りたいというか、プロテインを飲むと女性らしい体つきになると聞き、試そうと思い・・
体重が20キロ落ちたら、痩せなくていいところまでかなり痩せてしまったので。

184 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 01:36:33 ID:eh06qV4n

　　ガリガリは

　　　　　　　ガリガリガリガリ

　　　　　　　　　　　　　　　ガリ喰らう

　　しょうがないよ
　　ガリなんだもの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　み　〇　を

185 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 03:12:49 ID:tKvh87te

食えば太るとか言ってるアホがいるな。
しかも、一週間で45→50かよｗｗ

186 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 06:36:43 ID:k88rOVjT

ﾜﾛｽｗｗ
テンプレから読み直せｗｗｗ

187 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 12:32:20 ID:S7AYeXTI

おれの胃袋は宇宙だ。とかどっかのﾊｹﾞがほざいてたけど宇宙なら腹いっぱいにならないだろ。アホか

188 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:17:57 ID:uUHyMB+0

いよいよ憂欝な夏が来ましたよ。どーしよ（´・ω・｀）

189 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:19:52 ID:DDIbHjFr

とりあえず今年はTシャツは着て歩ける位にはなった
来年はタンクトップ着たいなー

190 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/21(土) 13:21:50 ID:2YmkP7Ei

俺は今年の夏は半袖着るよ
俺より細い上腕のくせに半袖着てるの何人もいた
それにガリが長袖着てるとダボダボしてダサい気がしてきた
半袖だとテンションもあがるし涼しくて最高

191 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:27:31 ID:ClSAPGQB

なんか最近暖かくなって来たので早くも食欲がなくなってきた・・・・
このままではリバウンドで痩せそうで怖いなぁ

192 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:33:40 ID:a7OkNGDc

どうしよう。夏だ。夏だ。
プロテインをこの前薬局に見に言って、太りたい人ようのプロテインで2000円ぐらいのがあって、写メもとってきました！http://i.pic.to/12k4x
買うのはこれでいいと思いますか？

193 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:37:57 ID:9ovSDDDD

>>192

一週間で無くなるよ…それ

194 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:42:26 ID:ClSAPGQB

>>193
おまえのIDスゲEEEE！！！！

195 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 13:47:33 ID:a7OkNGDc

マジですか！？
一回で17ｇとしてそれを一日3回飲むつもりだから一日で約50ｇ、一週間で350ｇ、カンは360ｇいりだから、‥‥‥‥‥‥マジだΣ(ﾟДﾟ≡
じゃあバックの1200ｇの5000円ぐらいのを買ったほうがいいですか？

196 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 14:05:02 ID:koDvmcwZ

ウィダーとかザバスのウェイトupとか太りたい人用は
プロテインなんて言える代物ではないよ。
ウェイトゲイナーとしても量が少ないから大して役に立たない。

両社の商法はそれらしい名前で素人を騙して金巻き上げる商法。

197 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 14:22:23 ID:a7OkNGDc

ウェイトゲイナーって何？

198 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 14:31:23 ID:koDvmcwZ

>>197
体重こいやー！！　ってサプリ。

199 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 14:45:18 ID:jM2X0fFE

>196
糖質を多くして、たんぱく質を少なくしてる品物だから騙してるわけではないぞ。

タンパク質ばかり多くとっても太らないよ、高たんぱく低カロリーな食事になると痩せやすい体質になる。
炭水化物を沢山とらないでトレやると筋肉をエネルギー変えるから太らない。

200 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 15:33:05 ID:0xVnr14W

私は健体のウエイトゲイン３０００飲んでますよ。

201 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 15:43:14 ID:Y5lKSSHc

>>196
＞両社の商法はそれらしい名前で素人を騙して金巻き上げる商法。
スピードだのスピード＆パワーだのベースボールだのサッカーだのは、詐欺商法に近いよね。

202 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 15:46:03 ID:WZ0DQnYo

親父の友達でガリガリだった人が居たけど
この人は胃が弱かったらしい。

で、健康道場とかいうとこで犬食いを注意されて「普通の人の半分の時間で
食べてるから胃に負担がかかり胃が弱くなる。だから消化吸収が出来なくて
太れない」と言われたそうだ。
で、タイマーで計られたら確かに早い。普通の人の二倍時間をかけて食べるように
と言われたそうだが、その人的には４倍ぐらいか。慣れるまでは大変な苦痛だった
そうだが、今では胃もすっかり丈夫になり太めになってきた。

俺もそうしてるけど、トレーニングとプロテインとステロイドが効く。
筋肉増強剤のステロイドだ。飲み方を間違えると女性化乳房で悩むことになるが
ステロイドサイクルをきちんと守れば大丈夫。

203 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 15:54:57 ID:a7OkNGDc

今、185センチ60キロの高①なんですが、次のような生活したら太れますかね？

7:30起床＆朝ご飯
8:00～15:30学校(12:30に昼飯)
16:00～17:00筋トレ(腕立て・スクワット・腹筋)＆写メのプロテインhttp://i.pic.to/12k4x
19:30 晩御飯＆プロテイン
00:00夜食
00:20プロテイン
00:30寝る

【詳細】
朝御飯は[納豆ごはん１杯とみそ汁１杯]or[小さなパン数個とみそ汁１杯]
昼御飯は弁当
晩御飯は色々ですが、だいたいは[ご飯２杯とオカズ色々]ぐらいの量です
夜食は[お茶づけドンブリ１杯]or[カップラーメン]

プロテインは１回で17ｇ

今は毎晩、３時過ぎに寝てるんだけど上のように早く寝たら太りやすくなりますかねぇ～？

204 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 15:57:12 ID:jcx4U3ya

痩せてても糖尿病にはなるらしいでつよ。
・・・。
遺伝子は恐い。。

205 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 17:11:50 ID:3Lw9vmf0

なんでどこも高カロリーのプロテインなり、
１粒１００カロリーのサプリメントなり作らないの？

206 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 17:39:50 ID:9ovSDDDD

なんだろね…
このＩＤ

207 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 18:41:28 ID:S7AYeXTI

そんなにカロリー摂りたければ直接サラダ油を飲め！カロリー摂れば太るっていう考えは一般人には通用してもガリには通用しないんだよ。

208 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 18:59:30 ID:z9WvYFae

よく食べ適度に筋トレする、地道にやるしかないよ。
俺も何年か前は体重が６０前後で、胃腸の薬もよく飲んでたよ。
今では体重も８１ｋｇで、筋力もそれなりに付いた。
やっぱり、地道な努力の積み重ねが大事だと思う。

209 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 20:00:34 ID:a7OkNGDc

晩御飯食べた後は筋トレした方がいいですか？それとも寝転んでたほうがいいですか？太くなりたいんです・・・

210 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 20:01:30 ID:t0rLv+PK

今はダラダラしてんだろ？じゃあ判るよな

211 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 21:19:51 ID:gNzo/XeU

ダラダラし続けるんだ。
継続は力なりというだろ。

212 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 21:40:42 ID:z9WvYFae

>>209
晩御飯食べる前に、したほうがいいんじゃないかな。
その方が、ゆっくりくつろげるし。

213 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 21:49:27 ID:a7OkNGDc

そうですね(^_^;)

214 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 21:49:41 ID:49dL2RKw

太るには消化吸収を効率よくするか、そのままの効率で量を摂れば良い。
……むずいよぅ。

215 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 21:53:11 ID:E6lxQQaa

胃下垂でやせてるなら鍼で治るよ

216 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 21:55:57 ID:jM2X0fFE

胃腸の弱い人が朝食で固形物を食べるのはどう思う？

217 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 22:35:22 ID:z9WvYFae

食べてもいいと思うが、よく噛んで食べるといい。
噛むことで、筋肉や脳を刺激するとも言われてるからな。

218 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 22:35:46 ID:1NOyzv/H

>>202
・・・。
ステロイドすすめるバカがどこにいる！恥をしれ恥を！(ちゃんとしたやり方すれば大丈夫って意見はいらねぇぞ）

219 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 22:38:15 ID:49dL2RKw

吐いたり昼に響かない程度ならアリかなぁ、と思って今やってる。
チーズトースト、温泉卵、牛乳＆シリアルを、その日の気分で。
前夜酒飲んだり、遅くにモノ食べてたりするとかなりツラい。

220 ：202：2005/05/21(土) 22:47:45 ID:WZ0DQnYo

>>218
お前こそ大馬鹿だ。
俺が>>202でステロイドをすすめたか？
すすめてなんかいないぞ。
俺は、ステロイドを使ってると言っただけだ。この馬鹿

221 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:05:46 ID:1NOyzv/H

>>220
同じだよ。
体重ＵＰするためのスレでステロイドは大丈夫なんていったらすすめてるようなもの。
もしすすめてなくてもあほぉすぎ。もっと勉強しろカス。
愚かモンが。

222 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:09:35 ID:1NOyzv/H

>>220
http://www5.ocn.ne.jp/~norizos/Suteroido.htm

”副作用はある？

主に副作用として言われることは、動脈硬化や肝臓機能低下、女性化乳房など。動脈効果により息切れや胸痛などが起こりやが
て狭心症へ発展することもある。また女性化乳房を抑えるためにさらに薬を併用しなければならなくなったりと、あらゆるところに弊
害があるようだが、必ず副作用がでるか、また強く表れるか否かもはっきりとは言えないが、何らかのかたちで表れる可能性が高
い。精神面においてもそうだ。ステロイドには攻撃性を高める作用があるため、それよって筋量増加も高い効果を期待できる反面、
行動や振る舞いが暴力的になり事件を起こしたという例もある。（ただし攻撃性はステロイド効果の効いている間だけにみられるら
しい”

どこが大丈夫なんだよアホォ。

223 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:11:33 ID:1NOyzv/H

＞ステロイドサイクルをきちんと守れば大丈夫。
　ステロイドサイクルをきちんと守れば大丈夫。
　ステロイドサイクルをきちんと守れば大丈夫。

本物のバカを晒しておきます。
みんなステロイドなんて使うなよ。

224 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:23:47 ID:1NOyzv/H

逃げやがったか。二度とくるなよボケ

225 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:29:46 ID:Y5lKSSHc

使用するのは個人の自由だけど、知識の無い人が多いこのスレで
さも安全のように書くのは良くない。

226 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:29:51 ID:1w5ycWOZ

ステロイドなんて普通入手方法分からんな

227 ：病弱名無しさん：2005/05/21(土) 23:46:58 ID:4UNVTK13

ナイナイサイズ見てた人いる？
矢部ガリガリだな

228 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:07:55 ID:fIRPy+Eo

筋トレしてても、たばこ吸ってるとダメですか？最近本数が増えてしまっています。

229 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:10:56 ID:o+hvtFIT

ダメではないと思いますが。もったいないと思います。
タバコの害については今更触れるまでもないと思いますが。

230 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:15:08 ID:mybk1g93

海外のWebでテストステロン・ブースターなる
商品があったけど、誰か知ってる人いる？
興味がある。

231 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:18:09 ID:mybk1g93

ちなみに↓これね
http://www.bodybuilding.com/store/goalanabolic.htm

232 ：74grd2Lhg：2005/05/22(日) 00:34:12 ID:0ke3Ex+/

僕の場合飲み物で満腹感を得るのでぜんぜん太りません。
飲まなくしても食欲がわきません。太りたいです

233 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:46:16 ID:e5Fqcpxm

要は努力したくないと

234 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:49:06 ID:19+JFUWJ

>>231
具体的にどれ？

235 ：74grd2Lhg：2005/05/22(日) 00:50:47 ID:0ke3Ex+/

すぐにでも太れれば努力します

236 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 00:55:46 ID:e5Fqcpxm

年単位で続ける気が無ければ諦めろ

237 ：74grd2Lhg：2005/05/22(日) 00:59:24 ID:0ke3Ex+/

月単位では？

238 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 01:01:17 ID:8Kkdx1lt

だから年単位とか言うからやる気なくすんだろうが！とりあえず半年も続ければ何かしらの変化はあるよ。もし変化なければトレ法や生活を見直す必要があるし変化があれば自然にトレしたくなってくるものだよ。

239 ：秘密：2005/05/22(日) 01:04:28 ID:mijvd9iz

筋肉トレーニングは食後二時間後がいいと聞きました。程よく食べ程よい運動しよく睡眠をとるこれが地味だが健康的な太り方に体作りではないかと俺は思います。

240 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 01:05:31 ID:8Kkdx1lt

すぐにでも太るってのは90パーセント無理だ。おれは昔都会から田舎に帰ってきて母の手料理食べたら一ヵ月くらいで58から62になった。おいしいって思いながら食べると吸収しやすいって事か。

241 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 01:07:38 ID:UhrYV/y2

>232
満腹感あるだけなら、吐いたり下痢したりしない程度に食べる量増やしてみたら？
飲み物はいいけど、糖分や脂肪や炭酸は入ってないほうがいいと思う。
とりあえずお茶・水系がおすすめ。

242 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 01:08:01 ID:8Kkdx1lt

仕事やめて帰ってきたから精神的な負担がなくなったっていうのもあるんだろうな。

243 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 01:11:06 ID:0ke3Ex+/

ご飯は食べるというか片付け作業みたいな事になってるのが悪いのかな。
お茶を食後に大量に飲んで５分で大便が出ます　ほぼ毎日

244 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 03:24:55 ID:RGWuBpHL

たまに食べ過ぎて胃もたれない？
そういう時はたまに一食ぬいたほうがいいのかな。

245 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 05:49:13 ID:TvuB6TCP

>>243
消化器官に問題あるなら胃腸薬飲むか医師の診断受けたほうがいいんｼﾞｬﾏｲｶ？
本気で太る気あるならな。

246 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 10:26:42 ID:Hnhc/08D

１日2食健康法をみつけて2ヶ月間朝はプロテイン、昼飯、夕飯をにしたら2ヶ月で3Kgも減った。
口内炎は治って日中のだるさはなくなったけど体重は減ってしまった。
ところでリーマンをしてる人の食事プランを教えていただきたい。
9時から20時まで仕事だと間食とかどうしてます？

247 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 14:07:56 ID:RGWuBpHL

俺しばらく二食だったけどなぜか体重が増えたよ。

248 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 15:06:40 ID:j62XrYCT

俺手首前腕だけが異常に細いちくしょう

249 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 17:11:26 ID:80eOGBJK

手首前腕は俺が思うに骨自体が細いんだよなぁ
どうやったら太くなる？

250 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 18:02:51 ID:mqNz++ZL

強力わかもと試して一週間。体重減って体脂肪増えたorz

251 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 20:36:06 ID:mybk1g93

風引いた。胃腸風。ここんとこ1週間毎日下痢。
体重3ｋｇ減っちまった・・・orz

252 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 20:42:38 ID:NERLqWS9

ステロイドとプロテイン、これで決まりだな。
寝る前に筋トレしてプロテインとステロイドを飲むと
筋肉の張りが断然違う。
なんちゅうかムチムチする感じかな。
実際にこれでかなり筋肉増えたもんな。
薬使いたくないって奴はほっとけ。
そういう奴らはガンになっても薬は副作用があるから
使わないとか言って死ぬアホなんだよ。

253 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 21:27:44 ID:p8R3IOT9

それとこれとは別だろ

254 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 21:28:15 ID:7U6y6HIN

今日の俺の食べたメニューを書いてみる

朝食9:30　ヨーグルト

昼食13:00　卵かけご飯

夕食20:00　カレーライス

これやばいですか？わかもと飲んでてもこんな感じなんですが‥‥

255 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 21:30:43 ID:vC7Pb/M7

>>252
釣られてあげましょう。
わざわざリスクを増やす薬を健康なうちから取るような人は
ガン患者でもいないはずです。あなたが副作用を分かっていて、
そのリスクを受け容れているからどうとも言いませんが、それがさも
メリットしかないような言い方で自分の行動をを一般化しないように願います。

256 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 21:32:21 ID:hOaHedsL

しかし、同じ話題のループばっかだな
質問する前にテンプレや過去ログぐらい読めよ
リソースの無駄だ

257 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 21:58:25 ID:5SvD2vWf

>>252が釣りである事を祈ろう。

258 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 21:58:53 ID:CnLebOAi

わ、わかもと飲んでたら痩せるの？マズい……

259 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 22:31:54 ID:p8R3IOT9

わかもとは胃薬でしょ、上手いこと使っていけば太れるかもよ。

260 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 22:51:48 ID:vSOOgTdy

痩せてるっていっても　ウエスト65ｃｍ以下はあんまりいないでしょ？

261 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 22:52:38 ID:RGWuBpHL

167センチ57キロのガリだががんばって飯食ってる。
おまえらもガンガレ

262 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 23:00:53 ID:p8R3IOT9

太って、筋肉もつけることを考えるなら、年単位で長めに見なくては
ダメだろうね。６０ｋｇのガリだった俺が８０ｋｇにまでなれたんだから、
頑張れば努力は報われるよ。

263 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 23:25:24 ID:jdVtLd/6

>>261
おまえｶﾞﾘじゃないだろ。俺はおまえと同じ身長で－15kgの頃有ったぞ。

264 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 23:25:49 ID:e5Fqcpxm

>>260
ははは、俺をお呼びかね

265 ：病弱名無しさん：2005/05/22(日) 23:26:26 ID:0ke3Ex+/

175の53㌔です

266 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:01:44 ID:UhrYV/y2

>258
>254へのレスだろうけどよく読め。
どーみたって栄養足りてない。

267 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:02:29 ID:gfQ48w2d

ウエストってどの辺ではかればいいの？
一番くびれてるところ？

268 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:08:50 ID:ZEChXw2S

結局、今年の夏も間に合わなかった。海なんて小学校の時以来行ってないな。
今年もブラウン管を通して海を見るか。
男も女も、どんな水着が流行ってるのかサパーリだ。
引き出しあけたらスクール水着だよ俺は。

269 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:11:57 ID:+m4GhPph

>>263
167ｃｍ　42㌔？
ウエスト55ｃｍくらいか

270 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:14:41 ID:FHmQvcH0

>>254はネタだろ？？
そんなんじゃマジ病気になるぞ。せめてヨーグルトにきな粉かけろ。

漏れの朝食ヨーグルト、パイナップル、食パン1枚、プロテイン
漏れの昼食ごはん少々、卵焼き2個、ウインナー、ほうれんそう炒め、
おいおい、漏れもたいしてかわらねーじゃんかよw

271 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:27:30 ID:+m4GhPph

>>270
夜食べてないね

272 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 00:57:04 ID:8T93juW7

僕は１６さいなんだけど、いつも(今日もさっき)0:00ころからお茶ずけを２杯食べます！
これを毎日続けてるんだけど、太る確率はありますか？？全然ふとらんのです・・・・・

273 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 01:04:51 ID:VAFQkKGq

諦めろ・・・

274 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 01:15:37 ID:8T93juW7

明日からプロテイン買って、寝る前に飲もうと思ってるんですが、そっちの方が太りますか？

275 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 01:21:01 ID:VAFQkKGq

テンプレ読めよ
ガリは吸収悪いからな
「栄養」だけじゃ意味ねーんだよ

276 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 12:29:58 ID:nC6DGYG6

そんなことよりこれが面白かった

ttp://blog.livedoor.jp/hitokata/archives/22041714.html

漫画キャラの体重身長なんだが悟空が175cm、62kgとかｱﾘｴﾅｽｗｗｗｗ

277 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 12:33:43 ID:60AaIfvS

8週間で人はこれだけ変れるという例

ttp://www.geocities.jp/taitsu1206/diet/01prologue/01photo.html

278 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 12:34:49 ID:60AaIfvS

普通の人の食事の例

ttp://www.geocities.jp/taitsu1206/diet/01prologue/03before.html

279 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 12:47:51 ID:yVvHXKmF

ガリガリよりもひょろひょろの方がつらい服がきまんねー

280 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 16:44:17 ID:hHAmssMv

ｵﾏｲﾗ俺が思うに全然ガリじゃねぇじゃねぇか。
俺さまなんか183の55だ!釣りじゃねーぞ。
昔から体重増えねぇで身長だけ増えやがる…。
ﾁｷｼｮー｡半袖？温泉？海ー!?……俺の辞書にそんな単語はねぇんだよ。ｻﾞｹﾝﾅｯ。
たしかに努力はしてないと思う。どうにかして楽に太れないか?ということしか考えてない。そんなこと考えてる暇あったら筋ﾄﾚしろや!!こんなことが早くも2年……。今日もただ…ただ自分の全裸を見て顔をしかめながらナチの強制収容所のユダヤ人になりきりまつ。

ｻﾞｹﾝﾅ

281 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 16:49:26 ID:CW7cbeGq

>>280
ゲラゲラゲラｗ

282 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 17:57:21 ID:8T93juW7

>>280 僕もほぼ同じ体系だ！！
仲間だ！！
でも、もうすぐさよならだね・・・
寂しいよ

絶対に太って、もっと大勢の仲間のもとへ行くからな！

目標、今＋２０キロ！！

もし１年でこれが達成できたら皆様のおかげです！

283 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 18:10:47 ID:rN+8e3N/

+20kg/年 (((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　糖尿と肝脂肪に気をつけろ…。

284 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 18:39:07 ID:uLWJal9y

>>280
威勢のいい書き込みだが、これを183ｃｍ55ｋｇのガリが
PCに向かって書き込んでる姿を想像すると笑えてくるｗ

ヒョロヒョロなのに威勢がいいのｗ

285 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 18:46:22 ID:FHmQvcH0

と>>284のガリがニヤニヤしながらパソコンにむかって書き込んでる姿を想像すると禿ワロスww 別におれはニヤニヤしてないからな。
悟空くらいの体格だったら80キロ以上はないとおかしい。もしかしたら体重計に乗った時、少し浮いてたのかも。

286 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 18:53:51 ID:sxJ2960a

ガリ同士仲良くしようぜ

287 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 19:00:03 ID:x3vdDkIJ

顔がゲッソリ・・・。
膨らまないかな・・。

288 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 19:01:09 ID:VAFQkKGq

ガリガリ君買ってくる

289 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 19:10:26 ID:CW7cbeGq

>>287
http://blog.livedoor.jp/weightup/archives/19401460.html

290 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 19:21:04 ID:x3vdDkIJ

>>289
ありがとです！
参考にさせてもらいます！

291 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 19:43:44 ID:hHAmssMv

ようし！やっぱり行動にうつさないとな！！
とりあえず今年の夏は捨てるよ。もう間に合わない…無理ﾎﾟ…。
なんとかがんばって来年には超ｶﾞﾘ(55㌔)を→ｶﾞﾘｶﾞﾘ(60㌔)ぐらいにしたいな。
同じく様な人がいるとがんばれるような気がするよ。みんながんばんべ!!……………そして明日会社の健康診断が…('A`)体重測定ﾊｽﾞｶｼｲ…ﾚﾝﾄｹﾞﾝで服脱ぎたくない…そしてただでさえ少ない血をとらないで…!!
嫌だよー!!会社行きたくねー!!

292 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 20:40:41 ID:yVvHXKmF

ガリっつーけど骨格は千差万別。漏れよりひょろひょろな椰子はいない183センチ70キロ体脂肪率28％

293 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 20:42:55 ID:yVvHXKmF

分かりやすく例えると横から見た厚みが10センチあるかないかくらい‥

294 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 20:50:07 ID:yVvHXKmF

なんで体重70もあるかというと腹だけぽっこり出てるから。ウエスト90です。見た目は183センチ50キロくらいに見えるらしい。24才です

295 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 21:02:17 ID:VAFQkKGq

悲惨だな

296 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 21:39:40 ID:sxJ2960a

おもいっきり息吸い込むと胸周りが常人になるぜ！
吐くとミイラになるけど・・・・

297 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 21:45:12 ID:rN+8e3N/

呼吸を意識してダンベルプルオーバーしたら、息を吸い込んだ状態が
デフォになったというか、胸郭が拡がって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でも、漏れは上腕三頭筋にも効いてしまう。フォーム悪いのかな…。

298 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 21:58:45 ID:yVvHXKmF

>>295
ご名答

299 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 22:02:39 ID:gR/ADNsY

低学歴sage

300 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 22:04:42 ID:CW7cbeGq

>>297
フォームだね。

301 ：病弱名無しさん：2005/05/23(月) 22:14:27 ID:igezpcCw

デブにとっては羨ましいスレッドだね・・・・

302 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 00:18:19 ID:/m6jchFS

今年の夏はまだまだ遠いぜ！

303 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 00:49:03 ID:FFf650K8

もう来てるよ。そちらは北海道や東北人？
関西は半分が半袖。

304 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 00:59:30 ID:qz98nfkt

関西の半分が半袖？
嘘付きｗｗ
お前は関西を
どんだけ知ってんねんｗｗ

305 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 01:26:22 ID:FFf650K8

嘘つきは関西人の始まり。

306 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 03:40:52 ID:iBpqxt+o

関西弁止めてください。寒いですよ。

307 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 08:07:50 ID:C83mwJzw

うまい

308 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 08:07:59 ID:C83mwJzw

うまい

309 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 08:21:53 ID:Ojpi3998

>>305
ワロタｗ

310 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 15:29:27 ID:gH6hoCjn

＜気温３０度＞男性の２割は長袖上着着用　女性はゼロ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050523-00000005-mai-soci

気温が３０度以上になっても、男性の約２割は長袖の上着を着て街を歩いていることが、
文化女子大の田村照子教授（衣環境学）らの調査で分かった。
冷房温度を上げて省エネにつなげるため、環境省は夏場のノーネクタイ、ノー上着を呼び掛け中だ。
田村教授は「暑苦しくても厚着する男性社会に合わせるから、女性は過剰冷房で寒さに震えてしまう。
男性の夏の軽装は、女性のためにも、省エネのためにもなる」とライフスタイルの転換を呼び掛けている。
　田村教授らは２００１年６月から１年間、東京・新宿駅近くの交差点で約１０日ごとに通行人を無作為に撮影し、
成人とみられる男性７１３２人、女性３６９９人が最も外側に着ている服装を調べた。
通勤時間帯は撮影対象が偏るため、午後２時ごろからの約３０分間を撮影時間とした。
　このデータを、気象庁が都内で観測した撮影時刻前後の気温などと関連づけて分析した結果、
３０度以上になっても男性の約２０％はジャケットやスーツなど長袖の上着を着ていた。
３０度を超えても長袖の上着姿の女性は、ほぼゼロだった。
　半袖やノースリーブ姿など長袖以外の服装の人が５割を超す気温も、男性が２３度、女性が２１度で
男性の方が高かった。
　田村教授は「無理してでも長袖を着る社会規範が男性には残っているようだが、
２５度を超して長袖上着を着ていると、不快感が増し、作業効率も落ちる」と話している。

（毎日新聞） - 5月23日3時4分更新

311 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 16:48:32 ID:Lvek/qwH

気温が３０度以上になっても、ガリガリ男性の約８割は長袖の上着を着て街を歩いていることが、
文化女子大の田村照子教授（衣環境学）らの調査で分かった。
田村教授は「暑苦しくても貧弱なボディを隠すため厚着するガリガリ男性社会に合わせるから、
一般人は過剰冷房で寒さに震えてしまう。」と筋トレによるガリガリ脱出を呼び掛けている。

312 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 16:59:06 ID:Ojpi3998

気温が12度以下になっても、マッチョ男性の約８割はタンクトップを着て街を歩いていることが、
文化女子大の田村照子教授（衣環境学）らの調査で分かった。
田村教授は「肌寒くてもマッチョなボディを示すため薄着するマッチョ男性社会に合わせるから、
一般人は過剰暖房で暑さに汗してしまう。」と筋トレによるバルクアップもほどほどにと呼び掛けている。

313 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/24(火) 16:59:33 ID:1SfkvskT

満更でもなさそう

314 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 17:00:14 ID:Ojpi3998

>>310
どうでもいいけどこのレポートっていかにも世間知らずで
バカフェミな女子大教授っぽい主張だよなｗ

315 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/24(火) 17:00:57 ID:1SfkvskT

>>313は>>311へのレス
>>312　
ぷっ

316 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 17:24:57 ID:Lvek/qwH

アンカー失敗して何をしてるんだこのコテハンは

317 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 18:07:53 ID:3pFIu4XY

暑いのに長袖って細い腕を見せるより恥ずかしくないか？周りのやつは「ガリだから腕を見せれないんだ。可愛そう」って思ってるよたぶん。
2年前、真夏の渋谷でジャンパー着てるガリ見たよW注目の的だったぞ。

318 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 18:51:21 ID:flftcfu4

長袖ってのはワイシャツとかじゃなしに？

319 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 18:52:34 ID:UMz2nD2J

ここのカレーは美味しそう？一度大盛で食べてみては？
http://joyangeles.com/biginjapan.html

320 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 19:18:58 ID:3pFIu4XY

てか今日ニュースで細田官房長官がネクタイなしの青いワイシャツ姿（上のボタン三つ外して）で記者陣にしゃべってたけど、かなりだらしなくてメガワロスw
せめてテレビに出る人間はネクタイくらい締めようよ…なぁ。

321 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 19:29:57 ID:WY0C3Lmr

漏れ史上最ひょろひょろだけど意外とTシャツ一枚が一番きまるぜ

322 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 19:31:44 ID:g3/8RQLY

ぷぷっ……、あの顔でそんなカジュアルな格好をしたのか？

∞大ﾜﾛｽｗｗｗｗ

323 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 19:33:04 ID:g3/8RQLY

>>320のことね

324 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 19:36:32 ID:Ojpi3998

>>321
自己申告は却下します

325 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/24(火) 19:40:48 ID:1SfkvskT

修学旅行で九州行った時1人だけ終始長袖Tシャツ着てたら
ジロジロ見られまくったな
ガリにとって長袖Tシャツ一枚での外出は自爆行為に値する
半袖Tシャツの上に半袖のワイシャツ着るのがベストだと思う
襟で胸板稼げて　肘より細い上腕まで隠せる

326 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 20:36:52 ID:g3/8RQLY

ホラえもんは逝ってよし

327 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 20:44:15 ID:eLUJOTph

腕だけ気にしてもしゃーないやろ・・・
肩も背中も胸板も細いから長袖着たってガリは隠し切れない。
男らしくガリでもTシャツ着ましょう。

328 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 21:01:12 ID:Iu3e391x

低学歴age

329 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 21:27:23 ID:g3/8RQLY

金沢大学中退age

330 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 21:53:51 ID:FFf650K8

あ～～太らない。うんこや、おしっこしたくなるだけで、また減る～って
落ち込む。

331 ：病弱名無しさん：2005/05/24(火) 23:07:53 ID:mia8DU2A

食うときにプラス思考していきなよ。
精神的な影響かなりあるだろうし。

332 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 10:15:17 ID:7RkzQjYE

ウエイトゲインを一日三回飲んでるんだけど、それ以上飲んだら体に負担かかるのかな？飲みすぎも良くないの？

333 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 10:49:14 ID:WB5qkCqa

一回あたりの分量にもよるが食事で取った方がいいのでは
どうせ炭水化物だし。食えないからこの形で取るってのもありだけどね。

334 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 12:41:32 ID:OnPUG4IY

てか、めんたいこ2キロ届いた。ｳﾏｰから小食な漏れでもごはん何杯でも入る。

335 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 12:49:33 ID:j6JttQob

この中で愛煙者いるなら今すぐ辞めること進めるよ!!
今年に入ってから禁煙したんだけど、去年11月に体重が52ｷﾛだったのに対して今月に入って55ｷﾛに!これと言ってなにもしないで３ｷﾛも増えたよ！
もし筋ﾄﾚとかしっかりやってたならこれ以上もいけたハズ！！
ちなみに身長は全く変わらず178だﾌﾟｰ。
会社の定期検診での結果だから間違いないよ！
ガリ卒業したいならやっぱり煙草辞めるのが近道だね。

336 ：332：2005/05/25(水) 13:10:50 ID:GZq5iPBt

>>333　ﾚｽありがとう。食事は一日三回はちゃんと摂って間食にはみたらしだとか色々食べてます。
ゲイナー飲みだしてから１ヵ月で２キロ増えたんですが、あと５キロ増やしたいんです。

337 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 17:49:10 ID:FoCK9IoW

俺はタバコやめても1gも増えなかったがな

338 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 18:05:57 ID:spJCuL7C

・腸の吸収能力が元にもどるから。ニコチンのもつ
強力な血管収縮作用は腸管に働き、腸からの栄養吸収がう
まくいかず、便秘になったり、下痢になったりします。
http://blog.livedoor.jp/weightup/archives/20754717.html

339 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 18:07:29 ID:NKsWln6v

>>334
ｲｲﾅｰ。貧乏な漏れは、きゅうりのキューちゃんと鶏肉買ってきますたよ…。

340 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 18:36:53 ID:spJCuL7C

>>339
キューちゃんもウマイじゃん。

341 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 19:09:27 ID:OnPUG4IY

>>339
2キロでたった3600円だよ？送料とか手数料含めたら5000円だけど。3ヵ月は余裕で持つと思う。漏れの経験上、ごはんをおいしく食べる事が太る事への近道じゃないかな。

342 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 19:22:10 ID:spJCuL7C

>>341
3ヶ月ももつものなの？

343 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 19:54:57 ID:NKsWln6v

>>341
意外に安いなぁ。最近実験的にプロテインやめて、鶏肉300g毎日食べてるから
鶏肉ビンボーですよ('A`)　鶏肉の方が高い罠。しかも飽きてきた…。明太子(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ

344 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 20:15:32 ID:BGcrd+FO

やるだけ無駄な気がする。

345 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 21:13:47 ID:Ncl9MXM8

大事なのは結果じゃない！その過程が大事なんだ！
ってよく聞くけど、これだけは結果だよな。

346 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 21:16:15 ID:UdLhbOSQ

はい、わたしはトイレットペーパーです

347 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 21:41:15 ID:zyxGDpke

てか、テンプレに書いてあるとおり
正しく10RM*10rep*3セットで追い込んでキッチリ
トレーニング続ければ2年ぐらいで、ふつうにいい体になるじゃん。
何が問題なの？

348 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 22:35:53 ID:spJCuL7C

>>347
やる気の無さでしょうな。トレーニングを2年以上続けられるのは
いったい何％なのだろう。

349 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 23:05:23 ID:A36Lbjt9

結果をすぐに求めようとするからいけないんだろ
気持ちは分かるが千里の道も一歩からだぜ

350 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 23:05:42 ID:9/dEU8at

二年も待てる奴がいないんじゃねーの？

俺もその一人ｗｗｗｗｗｗｗ

351 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 23:25:42 ID:OnPUG4IY

まず胃を吸収しやすい普通の状態にしないといくらトレしてプロテイン飲んでも身にならないんじゃないか？まぁ普通の胃になったら太るからトレの必要なくなるわけだが、

352 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 23:31:04 ID:OnPUG4IY

>>342
昨日から食べ始めたんだけど、辛いから一回にごはんと一緒に食べる量なんてわずかだし、3ヵ月はもつよ。箱にぎっしり肝が入っててキモイがw

353 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 00:42:59 ID:1ctz2Y4J

＞＞３５２　あきないの？腐らないの？

354 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 00:43:49 ID:1ctz2Y4J

≫

355 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 00:44:42 ID:1ctz2Y4J

>>←これってどうやって出すの？

356 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 00:44:49 ID:EvpeOd08

てか生ものを３ケ月分注文するのが凄いな。
やる気十分だ。

357 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 01:25:19 ID:dZqz1i/8

体重増えたけど手首らへんがまるで変わらん・・。

358 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 02:21:17 ID:oAWbjKhL

１０レップスで追い込めるような器具なんて家にない

359 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 03:49:03 ID:scUNCpsW

皆、膝痛くなること無い？
俺右膝の皿辺りが痛い…
ガリってるから太ももの筋肉があまり無いからかなぁ？

360 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 06:20:16 ID:6mJPF7fk

手首は無理だよ
太くならないから

361 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 07:50:51 ID:XameLDto

つ[りストバンド]

362 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 15:21:28 ID:Ejz5ryWA

>>359
足の後ろの筋肉使うんだ

363 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 15:40:35 ID:8f4YGNlP

折れのJane のこの板のお気に入り
　【変身】ガリガリ脱出プロジェクトpart12【変貌】
　【ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾚ】口臭スレッドその18【重症患者】
　胃下垂な人が集まる！！！！！！！！
　★口臭の根本的な原因と治療法を語るスレッド★

体重は去年よりも６キロ増えて、口臭も軽くなった気がする。
２ちゃんのありがたさをかみしめているよｗ

364 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 16:08:48 ID:bOVjqD0l

>>358
１０レップスで追い込めるトレーニングが出来ずに
低負荷でだらだらトレーニングしてるなら、健康増進という点では有益だけど
筋肥大で体デカクする点では時間の無駄だと思うな。

で、低負荷でだらだらやってる奴に限って、
このスレで「筋トレをしても、体重増えません！」と書き込む罠。

365 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 16:59:38 ID:VG/KSMjG

筋トレ続けてるけどね、俺はつくづく資質が無いというか
体が弱いのだなーと感じるよ。まあ、もうガリガリでは
ないけどさ。

366 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 17:03:55 ID:DueIEJ2e

指先ザックリ切っちゃって筋トレできねーorz...　筋トレしないと不安になるよ。
落ち着かない。Σ(ﾟДﾟ; )ﾊｯ! 筋トレ依存症か、漏れ…。

367 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 17:15:47 ID:CZOvrGyY

低学歴age

368 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 18:30:08 ID:2hOvVbmH

>>351
重箱の隅をつつくようで悪いが、胃は消化するだけで栄養を吸収しませんよ。
>>363
＞口臭も軽くなった気がする
自分じゃ自分の口臭分かんないんですけど、どうやったら分かるようになりますか？
やっぱひとに嗅いでもらうんですか？

369 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 18:57:31 ID:m6Jd1iPC

気がする

370 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 20:07:06 ID:VG/KSMjG

>>368
重箱の隅をつつくなら、胃でも吸収される栄養は一部だがある。

371 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 22:04:31 ID:4WEYXjfu

重箱の隅なんかつつくなよ。意味はしらんが。じゃあどこで吸収するんだよ！肛門か？ゴルァ！

372 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/26(木) 22:07:13 ID:O3SZythP

ぷっ

373 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 22:08:18 ID:zH7xIXFh

＞じゃあどこで吸収するんだよ！
（；゜Д゜）・・・・

374 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 22:25:07 ID:U9e/ensM

こんなスレで釣りかよ

375 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 23:47:21 ID:2hOvVbmH

>>371
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

376 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 23:49:44 ID:dZqz1i/8

俺ベンチ55キロを10回しかあげれないよ。
これじゃアメリカのスラム歩いてて190センチの筋肉隆起したクレイジーな黒人に腕ふりまわしながら殴ってこられたらしとめられちゃうよ・・。

377 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 05:23:17 ID:ympByK2p

俺、始めて３ヶ月で９０ｋｇ挙がってた
その後１４５ｋｇまで行ったから
５５ｋｇで停滞って瞬発力が少なくて遅筋が多いのかもね

378 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 11:21:17 ID:VZdQKXcv

>>376
それはガリじゃなくても危険だぞ。なぜわざわざそんな危険な場所に行くんだ？秋葉原ならガリでも絡まれる心配なし！

379 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 11:57:06 ID:yQEVkR6G

>>378
秋葉のオタク狩りって知らんの？

380 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 12:35:13 ID:qFbtdbos

聞いた事あるな
「誰でも恐くないけど、ヲタクは楽だし金持ってるから」
とか言ってた

381 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 13:43:22 ID:hiLM99FO

しかしここ最近の温暖化傾向は顕著だよなぁ。
五月で半袖当たり前なんだもん。
そのうち一年の半分は半袖暮らしの時代がきますよ。

ガリは服ちっちゃいの着たほうがいいな。ちなみに漏れ身長185センチだけど服のサイズはＳでつ

382 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 13:55:15 ID:AW5K2O0U

3ヶ月で90kgって凄いな・・・
俺4ヶ月でダンベル10ｋｇ×2が20kg×2になっただけだぞ。
俺がガリとしての普通なのかそれとも食事ややり方がが悪いのか・・・

みんなはどのくらいのペースで上達した？

383 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 15:17:18 ID:jc3qlrxh

>>376
アナタがガリだったらBP55kgx10回って十分強いですよ。
なべやかん級の素質でない限り、ガリのまんまでは
3ヶ月でBP90kgとか、ましてや145kgなんて、どんなに鍛えても
絶対ムリですから。

384 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 16:58:51 ID:hiLM99FO

>>382
ガリはどんな頑張っても20キロなんてもてませんw
あなたはビルダーの素質あると思うお

385 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 17:47:46 ID:JTvRrT83

>>382
ｵｲｵｲｵｲ、お前も十分すごいって。ガリとは思えんレベルだわ。

386 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 18:05:12 ID:Mu+YF7Kd

やっと60㌔になったぜー
1ヶ月半で50㌔→58㌔
それからもう1ヶ月で58㌔→60㌔
58㌔からなかなか増えず苦戦した

387 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 18:08:33 ID:Mu+YF7Kd

ぶかぶかだった30ｲﾝﾁのジーパンがぴったりになったぜー

388 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 18:12:56 ID:JTvRrT83

>>386
なんだ、オマエは自作自演の細身筋肉質 ◆RQrI4gP0w2じゃん。
コテ止めたのかよｗｗ　あぼーん設定されてっからか？

389 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 18:23:33 ID:Mu+YF7Kd

誰だよそれ
頭見てもらえよ

390 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 18:37:59 ID:TmGQENg0

わかもとってやっぱり水で流し込む丸飲みより
歯とかで砕いて飲んだ方がいいんですか？

391 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 18:57:59 ID:R34+c1r/

腕細いからﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞしてるんだけど
日焼けでﾊﾞﾝﾄﾞしてる部分だけ真っ白…

392 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 19:16:32 ID:c/PR40wk

>>382
俺もそれくらい。
８ｋｇ×２で初めて数ヶ月で１８ｋｇ×２になって
ダンベルフライやるにもそろそろ足りなくなって来た。
でも体重５６ｋｇ→５８ｋｇ程度であまり変わらん。

ちなみに体重増えた？

393 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 20:06:59 ID:ztnS8zmM

どっかのサイトに「一週間筋トレしなかったら、今まで筋トレしてついた筋肉が
失われる」みたいなこと書かれてたんだけど、これマジならケガでもしたら
終わるな。どっか読み間違えてるかもしれんが

394 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 20:15:01 ID:JTvRrT83

とんだ猛者ぞろいだなこのスレはー。
18kgのダンベルでフライなんて相当なもんだぞ。

395 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 20:37:56 ID:Mu+YF7Kd

こいつら脳内が発達してるからね

396 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 20:41:25 ID:TePN2IUd

がりにとっては夏はつらい

397 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 20:47:08 ID:NSps5QzW

>>393
一週間は大袈裟だろ
一ヶ月ならわかるけど

398 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 20:56:50 ID:XI862aNi

>>393
だったらどうすればいいの？
ずっと、こまめに筋トレを続けなきゃいけないの？

399 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 21:12:47 ID:WuXmf/ii

>>398
当たり前だ

400 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 21:37:58 ID:Tlsv+kY0

１年間ボクシングジムに通って、その後の１年で自主トレして
５５㌔→６０㌔
ガリガリのまっ平から腹筋が４つに割れて握力が１０㌔ＵＰ
今は足を揃えて左右に振って腹筋を鍛えたり、柱に握力だけでしがみついたりして鍛えています。
ちなみに身長は１７９㌢
体重はここ１年まったく増えていません。

401 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 22:30:00 ID:1aaX0B0d

>393
急についたのは急に落ちる。

402 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 23:13:28 ID:AW5K2O0U

>>392
体重は増えたけど基本的には食っちゃ寝しながらでついた脂肪の方が多いﾖｶﾝ
ちなみに俺が10kg→20kgに増えたのはベンチプレスな。
フライは無理

403 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 23:27:27 ID:lIlMRZR7

>>393
知識が足りないな。
マッスルメモリーで検索

404 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 23:31:29 ID:lIlMRZR7

筋トレは有酸素運動と違い貯金ができます。
毎日やる必要も無いし、一度付いた筋肉は数年放っておいて衰えても、再び高強度トレを開始するとすぐ復活します（マッスルメモリー：一度自転車に乗れた人は何年乗っていなくてもすぐ乗れるようになるのと同様）。

私は筋肥大を目的にトレーニングしていた5年間はボディビルダー並みの運動と食事をしていましたが、今では普通の生活です。筋肥大で基礎代謝が大きくなったため汗をかきやすく、体脂肪は9％まで減ってしまいました。
別にビルダーになるつもりは無いし、ただ腹筋の割れたおっさんでいたくもう筋肥大は望まないので、週一のトレーニングで今の筋量を維持するだけです。

405 ：病弱名無しさん：2005/05/27(金) 23:42:31 ID:4CSPp3dq

>>394
>>402
あ誤解を招くような書き方しちまった・・・
俺のは肘から先立ててやる俺フライでした。
実質プレスみたいなもん。

体重増やすには下半身鍛えるしかないかな。
食っちゃ寝じゃ増えないんだよね。

406 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 00:28:37 ID:fT5KwVfi

プロテイン買おうと思って、テンプレのHP見たんだけど
プロテインとウエイトゲイナー（体重増量）ってのがあるんだけど
どっちが結局いいわけですか？

407 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 00:40:17 ID:Dy57QoAV

プロテインは牛乳と飲むと200カロリーくらいで
ウェイトゲイナーは牛乳と飲むと500カロリーくらいになる
つまり太るならウェイトゲイナーにするべし
1日3回飲めばそれだけで1500カロリー摂取できる

408 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 00:59:02 ID:F9K2eVS5

夏になって気づいたが、ガリって肌汚いやつ多くないか？
いっけんデブの方が汚いイメージがあるがタンクトップ着てるちょいデブとか
案外腕とか胸回りとかきれいだったりする。
その点、ガリって腕とか、かきむしってシミっぽくなってたり
胸元とか首にニキビあったり。栄養失調？

409 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 01:02:11 ID:fT5KwVfi

>>407
昔は何も知らずに、ザバスのプロテインのウエイトアップみたいなの我慢しながら
飲んでたけど、こんなのあったんですね。ちょっと高いけどそっちにします。

>>408
たぶんデブにもシミやニキビとかあると思うけど
皮膚が引き伸ばされてキレイに見えるんじゃない？

410 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 01:24:28 ID:Dy57QoAV

まあ筋肉だけをつけたいならプロテンイなんだけど
なんせガリは脂肪が全然ないんだからウェイトゲイナー
のほうがいいと思うけど　値段はあんまり変わらんと思う
ストロベリー、ﾊﾞﾅﾅ、チョコを試したけど
チョコがハーゲンダッツのチョコアイスみたいでメチャうま　

411 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 01:27:29 ID:fT5KwVfi

>>410
なんか4000円くらいのと8000円くらいのがあるんだけど
どれがいいのかわからない。
オススメとかあります？

412 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 02:04:14 ID:KmX+Q12+

1ｷﾛ4000円くらいのでいいんじゃないかな
味が合わないこともあるかもしれないから

413 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 02:18:25 ID:Gygwkxs0

>391
あるあるｗ
所で、もう長袖は限界だな…
半袖着るの恐い…

414 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 02:23:03 ID:PXnqeOTG

N-large2かﾏｯｽﾙなんたらどっちがいいかな？

415 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 02:53:18 ID:x/mAvT/c

ウェイトゲイナー過信してるけど
俺の買ってたチャンピオンのだと
専用スプーン（デカい）4杯で900カロリー
タンパク質は50g（そんなにイラネー）だぞ
ちなみに専用スプーン4杯だと、中ジョッキ1杯分くらいだ、、、

俺は同社のプロテインスプーンで、ゲイナーとプロテイン1杯ずつで飲んでた

416 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 03:41:43 ID:j0jyS9dz

１７８ｃｍ、５８ｋｇです。
ベンチプレスはダンベル２５ｋｇ×２で１０回。
懸垂も１０回やってますが、肩幅が狭く鳩胸なので、横幅は増えずに
前後の厚みだけが増え、円筒形の変な体になってしまいました。
横幅を増やしたいのですが、骨格的に無理なのでしょうか？

417 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 04:03:12 ID:Cud8y/iQ

見事に増量に成功した者です
去年の８月頃は１８５センチ５９キロのガリガリでしたが、半年後の今年の２月には８７キロにまで増量できました
９月からは毎日豚丼などの高カロリーのものを食べ続けてました
だいたい朝昼晩の食事プラス間食＆夜食っていう感じでした
夜食はピザトースト６切れとか食べていたときもありました
多く食べるコツは、とにかく何度食べても飽きない大好物を探し、それを毎日食べるんです
自分はラーメンと豚丼、キムチチゲうどんだったのでよく食べてました
ただ察しのいい方は気づいたと思いますが、２月の時点では、腹だけがポッコリとでる中年太り状態でした
初めてデブの気持ちが理解できました
一時期体脂肪率が３０％までいきました
それでパチスロでバイトを始めました
このバイトがけっこうきつく一日の仕事が終わる頃には２キロ減ってます
今度は猛烈にダイエットに励みました
ザバスウェイトダウンを飲むようになり、ポッコリ出た腹筋を中心に筋トレも始めました
そのおかげで現在は７８キロ体脂肪率２１％になり、腹筋も割れ、大胸筋もついてきました
痩せているほうがデブより「魅せ筋肉」が浮き出やすいですね
みなさんもがんばってください
自分も夏までに体脂肪率１０％台を目指してがんばります

418 ：417：2005/05/28(土) 04:06:46 ID:Cud8y/iQ

追記で、自分みたいに太りすぎた人にオススメなのがバーム１９０ｍｌ缶です
これが数種類あるバームの中で濃度が濃く効果的です
これのおかげで脂肪がみるみる落ちていきました

419 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 04:21:26 ID:gGSYxZfs

>>416
178cm、65kgの漏れが来ますたよ。
服を着てても見るからにガッチリ…というのは骨格の問題だから無理っぽい。
でも三角筋を鍛えると（サイドレイズとか）、ある程度ごまかせるよ。
漏れはTシャツ一枚のときに、肩周りがﾑｯﾁﾘしてわかるくらいにはなった。
どうでも良いけど、会社で肩揉むふりしてセクハラされる。男にも…orz...

>>417
半年で28kgの増量ってすごいな(((；ﾟДﾟ)))
脂肪付けてでも太ってから追い込んだ方が手っ取り早いのかな。
漏れは体脂肪率維持したまま増量してるから、筋張ったｷﾓｲ筋肉…。

420 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 12:40:50 ID:5ibOyaQY

デブ語は語尾に「ブー」が付くけど、
ガリ語はなんだろうねー。

421 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 13:08:15 ID:F9K2eVS5

ガリは同性愛板で、ガーリンとして崇められているよ。

422 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 13:38:26 ID:YxRY55dH

リストカール１０キロダンベル９０回を高速で追い込んでるんだけど、効果ある？かなりパンプするけどすぐ戻ります

423 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 16:40:26 ID:5ibOyaQY

>>421
でもホモってマッチョが好きなんだよね？

424 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 16:42:08 ID:5ibOyaQY

>>422
そんな回数でやったことないから、逆に効果あるのか聞きたいな。
オレは10RMでやってから。

425 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 17:05:25 ID:KU4FZJOc

今さっきウェイトゲイナー買ってきたよ！
後で飲むよ！

426 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 17:36:50 ID:RWnhTZkW

>>415 これのこと？

427 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 17:38:37 ID:RWnhTZkW

貼り忘れたorz
ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=11000502

428 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 17:44:52 ID:YxRY55dH

リストカールで１０ＲＭって何キロの使ってんの？

429 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 17:51:27 ID:5ibOyaQY

11kgくらいを指に引っ掛けるようにしてカール

430 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 17:55:52 ID:YxRY55dH

でもそれじゃ追い込めなくない？指はニ本で挟むのかな？

431 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 18:30:00 ID:5ibOyaQY

>>430
十分追い込めるわな。

432 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 18:30:59 ID:4RxqJH37

このスレ、マッチョ立ち入り禁止にしろ！
ガリは10キロダンベル一回挙げが限界なんだよクソが

433 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 18:34:22 ID:5ibOyaQY

>>432
種目によるわな。

434 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/28(土) 18:34:57 ID:2YZtKIp9

マッチョの怪力よりガリの怪力のが理想かも

435 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 18:52:55 ID:4RxqJH37

>>433
もちろんスクワットだ。ベンチなら7.5キロ一回が限界それ以外くるなクソが

436 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 18:56:17 ID:5ibOyaQY

>>435
おやおや、それは困りましたねｗ

437 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 19:15:11 ID:j0jyS9dz

ちょっと質問です。
筋トレ+プロテインで肉体改造に成功したとします。
その後プロテインをやめて、トレーニングだけ続けた場合
体を維持することは可能でしょうか？
痩せて皮が弛むような気がするのですが。

438 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 19:19:33 ID:8Nh3235K

食事で良質なたんぱく質を摂取すれば

439 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 19:24:23 ID:4RxqJH37

ガリはどーがんばっても標準体系にはなれんのじゃー

440 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 19:27:51 ID:KU4FZJOc

>>437
俺もすごく気になる

441 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 19:57:37 ID:CqbB8702

漏れも気になるな。
やめて逆リバウンドとかした香具師いる？？

442 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 20:08:48 ID:5ibOyaQY

あー、オレは1度トレーニング併用で59kgまで増やしたけど、
トレ止めたら元に戻ったな。

トレーニングしてると栄養にも気を使うけど、止めると気が抜けて
しまうんだよ。

443 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 20:09:32 ID:5ibOyaQY

まあなんつーか、ガリ卒業するにはマグロになって
中年まで泳ぎきるしかないってことかなー。

444 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 20:34:23 ID:4RxqJH37

だめだ、ヒョロヒョロノッポで服がきまんねー。
裸で外出しよかな・・・

445 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 20:40:21 ID:CqbB8702

なるへそ。一生気を使わないとならんってことか・・・。

446 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 21:44:21 ID:4RxqJH37

なんでメシくっても腹だけ出んだ腕と胸につけよゴラァおまいらｺﾞﾗｱ

447 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 21:47:12 ID:7Y8u7wgL

>>446
そりゃーくうだけじゃなー

448 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 21:54:31 ID:XqFpPtEI

低学歴ですか？

449 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 22:48:36 ID:R6h2EhBx

>>444
コムサデモードってブランド覗いてきてみ？
モード系のスタイルのお店だから逆に
細身の体型じゃないと似合わない服ばっか
置いてある。
ちょっと高いけどガリでも似合う服結構あるよ。

450 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 22:58:54 ID:R/j2nu8/

まぁ年とってくると体重落ちなくなる奴も普通にいるけどな。
前田や高田の若い時なんてすごい痩せてたけど今は二人ともごつい。

451 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 23:06:48 ID:9o3IQzC0

太るためにそれ相応の努力はしてきただろうしな

452 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 23:13:25 ID:VK/Ekym2

毎日何度もゲロ吐くくらいまで飯食う努力って凄いと思う。
俺の場合内臓壊れそう。

453 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 23:21:07 ID:Mv/4nXpd

太るためにガンバッテ食べる量増やしたら十二指腸潰瘍になった・・・もうダメぽ・・・・

454 ：病弱名無しさん：2005/05/28(土) 23:26:54 ID:9o3IQzC0

筋トレもしながら、やらなくてはダメでしょ。
健康的に太ることを考えたら、年単位で見たほうがいいと思う。

455 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 00:00:50 ID:R6h2EhBx

>>452
ゲロ吐いちゃったら頑張って食った意味ないじゃんかｗ

456 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 00:07:36 ID:4O+AIytF

相撲取りでさえ体重増加目的の飯はきついと。
飯食った後はしばらく上向いて立ってないと吐くとか高見盛が言ってた。

457 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 00:41:47 ID:pnw8nrez

高田曰く練習より飯食うほうがきつかったそうだ。

おまえらも筋トレより飯無理やり食べる方がきつい奴いるんじゃね？

458 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 00:46:16 ID:pnw8nrez

>>457
俺だｗ

459 ：457：2005/05/29(日) 00:53:41 ID:pnw8nrez

>>458
いたいたｗｗ

460 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 09:33:37 ID:xfuVl22n

相撲取りはもともと体がデカく、よく食うタイプの人間が多い。
しかし、そんな相撲取りですら内臓を壊し引退する者も多い。

相撲取りの食生活は時代遅れとよく言われる。

461 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 09:40:21 ID:bCZ5GB3+ BE:89767627-

俺のガリガリブログです
http://garikuson.exblog.jp/
食事量が増やせない・・・

462 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 11:27:35 ID:6PUJT6QL

>>461
読んだ。
なかなかがんばってるみたいね。
最近サボり気味だったけど、なんかやる気でてきた。

463 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 12:08:56 ID:xlY1i/7l

皆、胸囲何センチ？
俺は87～8cm。
平均はどの位なんだ？
ちなみに174～5 55。

464 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 12:24:08 ID:NyMmdLEb

数年前は１７５ｃｍ６５の胸囲９３ｃｍ
今は１７５ｃｍ８１の胸囲１０４ｃｍ
出来れば体重５㌔落としたい

465 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 12:29:29 ID:xlY1i/7l

>>371
小腸ですよ。

466 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 12:32:47 ID:xlY1i/7l

>>464
すっげぇ～。
俺も早く６２～３kg位に成りたいなぁ。

467 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 12:35:24 ID:xlY1i/7l

>>362
どうゆう意味ですか？

468 ：おかあさん：2005/05/29(日) 12:35:54 ID:pJWqURHa

>>465
変な人と関わっちゃダメよ坊や。

469 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 13:08:10 ID:qianmoFS

やっぱり女でｶﾞﾘｶﾞﾘは…色気ないよね？
ちなみにAｶｯﾌﾟ

470 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 13:25:02 ID:J2WiOg2G

>>463-464
マッチョはこのスレから出ていけやっ！！
漏れは気温24度の今日もパーカーでつ

471 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 13:26:01 ID:IBqhR8b3

>>469
顔が美人なら無問題！

472 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 14:02:02 ID:yUL9nLSf

太りたいんだけど
プロテインって一日にどれくらいまで摂取していいの？

473 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 14:14:36 ID:xfuVl22n

>>472
http://blog.livedoor.jp/weightup/archives/16039734.html

474 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 15:32:59 ID:IpMsaZnI

１７８ｃｍで胸囲７８ｃｍしかない・・・。

475 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 15:40:35 ID:IBqhR8b3

>>474
それはやばいな。
パクリの方のガリクソン君とかかわらないではないか。

177ｃｍ胸囲77ｃｍのガリクソン君は↓こんな感じ
http://blog9.fc2.com/s/sinitai/file/P506iC0000327929.jpg

476 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/29(日) 15:42:25 ID:90bD4F38

>>463
平均胸囲は88cm

477 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 16:26:57 ID:pnw8nrez

ウエスト７６センチって細い？

478 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 16:37:12 ID:J2WiOg2G

平均胸囲88だぁ？ざけんなマッチョが！
ガリの平均は75なんだよ。クソが

479 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 16:57:01 ID:zgzZkmxS

半袖着たい・・・・。　街は半袖ｸﾝが歩いてる。　思わず眺めてしまい、ﾓｰﾎｰと間違えられそうにｗ

480 ：477：2005/05/29(日) 17:19:18 ID:pnw8nrez

ウエスト細いかって聞いてんだよ(怒

481 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 17:22:06 ID:J2WiOg2G

>>480
ふざけんな漏れは胸囲75のウエスト85だくそが
おとといこいｯ

482 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 17:24:07 ID:ZMc2VBYO

だからガリはB系でちょいデカイくらいのTシャツ2枚重ね着がいいって！おれは173で54、頭周り60でなで型だけど普通に彼女いるし、モテる方だと思う。まぁ顔が悪ければモテる事はないと思うが普通に街は歩けるんじゃない？
首にタオル巻くのもオススメ。

483 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 17:31:48 ID:pnw8nrez

>>481
は？なんだその数値。逆の間違えだろ。

484 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 17:39:45 ID:NyMmdLEb

９２です

485 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 17:44:36 ID:J2WiOg2G

>>483
甘いわっ！腹だけぽっこり出てるガリなんだよたわけが
漏れからみたら藻まいはﾔｾﾏｯﾁｮだコラｯよ

486 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 17:46:45 ID:pJWqURHa

>>482
お前みたいな奴が着る服じゃねえよ。
HIPHOP系の服は。

487 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 18:04:21 ID:xfuVl22n

みんなそんなイライラしちゃダメだよー。
くやしさはダンベルにぶつけるんだ、さあ！

488 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 18:10:41 ID:7PvbPr5M

>>486
禿同

>>482みたいのはボコられればいい

489 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 19:21:44 ID:J2WiOg2G

二の腕の幅定規で計ったら3.4センチだった

490 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 21:01:19 ID:SKr+taSH

プロテインと強力わかもとって同時に摂取しても大丈夫ですか？
1時間くらい間空けたほうがいいですかね

491 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 21:08:44 ID:xfuVl22n

べつに平気だけど、わかもとは食後に飲むもんだぜ

492 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 21:12:22 ID:/UaD/S5b

なんかプロテインをのむと体調が悪くなる気がする
相性悪い？

493 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 21:14:21 ID:Vu7ppk5S

たんぱく質ばかりじゃ駄目だぞ。
炭水化物を多く取らないと太らないよ。

494 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 21:21:40 ID:xfuVl22n

>>492
なにがどう悪くなるかによるね。

495 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 21:22:04 ID:7PvbPr5M

お前ら氏ね

496 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 23:07:33 ID:zgzZkmxS

pnw8nrez はｲﾀｲぞ

497 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 23:24:04 ID:Zv7Bu2Xq

おいおい八つ当りするな。氏ねなんて言うもんじゃない。

498 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 23:41:18 ID:xfuVl22n

せめて「痩せちまえ」くらいにしませう

499 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 23:46:27 ID:Kb27qNCq

♀のガリです
ぷっくりした女の子になりたいんですが、
どんなプロテインがオススメですか？

500 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 23:54:02 ID:IpMsaZnI

プロテイン飲むと、熱くて臭い屁がいっぱい出るって本当？

501 ：病弱名無しさん：2005/05/29(日) 23:56:14 ID:IBqhR8b3

>>481
＞胸囲75のウエスト85
ガリって言うよりデブなんでは・・・？

>>482
＞173ｃｍで54ｋｇでB系の服
カカシに服ひっかけてるみたいでみっともないですよ。

502 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 00:20:30 ID:5n2TCvtt

ガリが短いスカートをはいて足を出していたらやっぱりキモいですよね？

503 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 00:29:10 ID:svr+qIdO

>>501
でもみっともなかったら彼女なんてできないだろ？友達からも「痩せてるけどかっこいい」とか言われるし。顔がいいからなんだろうな。

504 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 00:48:08 ID:dXj5VV6+

１０キロのダンベルなんて売っるか？

505 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 00:57:33 ID:dXj5VV6+

おばさんおじさんの前腕って明らかに若い人より太い

506 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 01:16:31 ID:AOhpRwQ4

>>504
売っててもお前には持てないだろう。
お前みたいにガリガリで非力なら、せいぜい１０グラムが限界だな。
自分の極細の腕をもう一度よく見てみろ。細い骨が今にも折れそうだろ。
>>505
お前の腕が細すぎるだけだボケが。

507 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 01:16:40 ID:DFmWdtCG

>>500
腸内環境が悪くなるんじゃないか？
タンパク質はいわゆる悪玉菌を増やすらしいし。
三共のパンラクミンも併用汁。

508 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 01:49:23 ID:Ydw2z8DC

B系の服って・・・　そんなの子供しか着れないじゃんｗ
せいぜい高校生が限界だろ
てか子供？

509 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 01:50:58 ID:ayYQ+jpR

彼女出来るのが特別な男だ、と思ってる時点で
ガキなのは明らか
てか俺背高いからキレカジじゃないと似合わんわ

510 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 02:57:21 ID:LsQW7enU

高校の時は62キロだったけど大学に入って飯食いまくったら77キロまで増えたよジーンズも34になった。
顔がパンパンになった。
今は食を減らしたら66キロになった。
ジーンズは31
普通に食べていたら68キロくらいだと思う。

511 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 03:29:41 ID:+Lg7SPqp

俺って19歳なのにジイさんみたいに手が震えるんだよね。

パッと見は分かんないんだけど、紙とか持つとガクガクと震えてるのがよく分かる…orz

これは筋力の低下が原因でしょうか？
同じ悩みの人っていますか？

ちなみに172㎝･54㎏です。

512 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 03:39:18 ID:LsQW7enU

筋力は関係ないよ
友達にもそんな人がいたし

513 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 05:23:56 ID:VLqxQUA9

チワワみたいなもんでしょ

514 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 06:05:50 ID:F4XPpZci

良く分からんがトレやれば治る

515 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 08:54:51 ID:Ydw2z8DC

>>511
マイケル・Ｊ・フォックスがそうだったってきいた。
彼はパーキンソン病。31歳で発病したそうな。
だんだん震えとかひどくなるのを薬で抑えて、その後１０数年
役者続けたっていうからすごいよなあ。

516 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 11:09:47 ID:FEpk3Bwx

>511
515さんの言うように若年性のパーキンソン病ってことあるかも。
マジで神経内科へ行って来い。

あと、バセドー氏病も震えがくるはず。
こっちは男はあまりかからないとは言われるものの、ならない訳じゃない。
どっちにしろちゃんと病院へＧＯ！　

517 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 11:52:44 ID:jlfkjV/n

正直ちびのガリがうらやましい。別に相応な感じだろ。
漏れは身長184だからひょろひょろで悩む。
こんな事ならちびがよかったぜ

518 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/30(月) 16:36:58 ID:3Fz/+e8n

思い切って今年初めて半袖で出かけた
寒かったから別の意味で辛かった

519 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 16:42:59 ID:0FwPZnK8

ガリは半そで着るなキモイからｗｗｗｗｗｗｗｗ

520 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 16:43:59 ID:ZvhkXf02

>>517
結論出すには早すぎる。
つかｶﾞﾘはがんばり次第で太くなれるがチビは（ｒｙ

521 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 16:44:54 ID:ZvhkXf02

>>519
いや、健やかに着ていく。

522 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/30(月) 16:50:20 ID:3Fz/+e8n

>>519
むしろ長袖の方がキモいでしょ

523 ：！？：2005/05/30(月) 19:06:59 ID:svr+qIdO

ごちゃごちゃ言ってねーでB系の服着ろよ！？てめーらひき肉にしてやんよ？

524 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 19:38:55 ID:ph+CPNA3

低学歴age

525 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 20:27:03 ID:dXj5VV6+

ダンベル１０キロなんかどこで買える？いくら？

526 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 20:52:42 ID:+dxEKo+3

B系ファッションって対象年齢何歳までですか？ミュージシャン関係以外で。

527 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 20:55:07 ID:rrYTArV1

>>526
よくわからんけど、中高生くらいじゃない？

528 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 20:55:26 ID:rrYTArV1

そもそもB系のBってなに？

529 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 21:16:17 ID:cyms24v4

>>523
ひき肉??マー坊か??

530 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 21:51:53 ID:+Lg7SPqp

>>528
たぶんBlackのBじゃないか？
黒人ファッション。

いや、俺もよく知らんのだけど。。。

531 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 22:22:45 ID:qP6hO/OC

ブスのＢだよ。

532 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 22:29:23 ID:svr+qIdO

531みたいな奴って場が盛り上がってる時に意味不明なギャグ言ってみんなからスルーされるタイプだなw

533 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 22:39:00 ID:nlWa3Gq6

ちがうちがう。バカのBだよｗ

534 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 22:39:24 ID:nSF4nj2+

マッチョみたいにTシャツをぱっつんぱっつんに着てみたいぜ

535 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/30(月) 22:42:00 ID:3Fz/+e8n

ワンランクサイズを下げたらどうだろう

536 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 22:45:50 ID:qP6hO/OC

むきにならないでよ。
ガリのくせに。生意気よ。

537 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 23:10:48 ID:OcE1P8pM

ヒョロすぎてＳサイズでもユルユルっす。
しかしＳだと丈が足りない。悲しー！

538 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 23:16:59 ID:6KE5Vufa

じゃんがじゃんがじゃんがじゃんが・・・

539 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 23:31:22 ID:Ydw2z8DC

＜肥満調査＞減量できないサラリーマンの実態浮き彫り
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050530-00000082-mai-soci

花王は３０日、「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」調査の結果を発表した。
６割以上のサラリーマンが「早食い」「不規則な食事時間」といった食生活などから、
自らの生活が「太りやすい」と分かっているにもかかわらず、生活習慣を変えられず、
減量できない実態が浮き彫りになった。
　調査は３０～５０代の首都圏の既婚サラリーマン３２３人の回答をまとめた
調査によると、全体の４３％が減量に挑戦したが、そのうち５７％が再び体重が増え、失敗しているという。
「太りやすい」人の生活習慣が端的に表れるのは休日の過ごし方で、「休みぐらいは、ゆっくり過ごしたい」と「夜型」、
日ごろの疲れから「家でごろごろ過ごしてしまう」という回答が半数を超えた。
　減量「勝ち組」に共通なのは「エレベータではなく階段を使う」「目的地のひと駅前で降りて歩く」など、
日ごろからのまめな運動。調査対象者総てに万歩計を装着し、１日の平均歩数を調べた結果、
「勝ち組」の歩数が１万４９歩なのに対して「負け組」は８５４６歩にとどまった。
　同社は「両者の約１５００歩の開きは、歩行距離換算で約１キロメートルにあたる。
減量は食生活の改善など総合的な取り組みが必要だが、
忙しい仕事の合間でも意識して体を動かすことが欠かせない」と話している

540 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 23:33:14 ID:jlfkjV/n

いまから筋トレするぜぃ明日にはマッチョだぜぇ

541 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 23:41:55 ID:rrYTArV1

筋肉ってホントーーーーになかなか増えん。

542 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 23:58:59 ID:Ydw2z8DC

>>541
なかなか増えないって？？
トレーニング何年目なの？

543 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 00:22:35 ID:2DVIni7U

寝る直前にポテトチップスとかチョコとか食べたら
ぷとるよ

544 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 00:31:53 ID:87LUnPXx

168cm46k
3日前からはじめてる
腕立て腹筋背筋　15*3ｾｯﾄ
ダンベルカール１０ｋｇ　10*3ｾｯﾄ
スクワット10*3ｾｯﾄ

Ｎ－ｌａｒｇｅ２を注文した！俺はかわるぞおおおおおおおおお

545 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 00:46:52 ID:By6yAs70

白いご飯はカロリーあるからそれ中心に食うと多分太るんだろうな
自分は外人みたいに何かかけないと無味で食えん

546 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/31(火) 08:14:34 ID:RLPnLZ0X

ガリ人生からの逃亡

547 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 10:41:17 ID:RLVDrPOK

【調査】"肥満・標準の人よりも" 男女とも高いやせの死亡率
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1117503134/

548 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 13:18:41 ID:DWo2UTiS

ガリの半そで姿と真夏の長袖姿、どっちがキモイやろか？

とりあえず梅雨まではねばるが。

549 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 14:44:51 ID:s1waECAf

どんな長袖かにもよるな。
ただのロンTくらいだったらあまり気にされんと思う。
まぁB系のは何を着てもダメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

550 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 14:48:17 ID:EFWJduvs

ある意味ひらきなおってタンクトップきてみろ

意外に気にされなく周りになじむぜ

551 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 15:58:55 ID:ascgeTwT

>>548
オレと同じ悩みだw嫌な季節到来
とりあえず小さめの服着るのがいい。丈が短い奴

552 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 16:24:38 ID:EFWJduvs

>>551
甘えるな。夏はスト系になってみれや

553 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 16:25:08 ID:kd2gR0CV

ちょ、どうやって太ればいいの？
最近来てないから流れ教えて

554 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 16:25:47 ID:kd2gR0CV

タンクトップ着ると少し太ってくる気がしたよ
1日でやめたけど

555 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 16:27:16 ID:kd2gR0CV

>>511
俺も手が震えるんだ
ガリだとなりやすいのかな・・・

556 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 16:40:25 ID:kd2gR0CV

>>404
こういうアドバイス意味無いんだよなぁ
ガリって体脂肪どうしても低いからさ・・・

557 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 17:00:29 ID:Qle+WmEW

172cm47.5キロ
ハワイのビーチでお前よりガリガリな奴はいないぞと
ツレにいわれてトラウマに。
人前でもう裸にはなりません。

ペンとか持ったときの手の震えは俺もあります。
あとそんなに緊張自体はしない方なんだけど、
ほんのわずかの緊張でもすぐに体が反応して震えます。
ガリガリなことと関係あるのかな？

558 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 17:17:21 ID:XkNzsxnp

震えの原因は筋力不足だと思う

559 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 17:17:26 ID:EFWJduvs

>>557
いつも服の下に30キロのバーベルを隠しこめ。一ヵ月後にはガリマッチョだ

560 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 17:19:36 ID:U/mlGTzv

>>557
それ甲状腺の疾患だよ
橋本病だな

561 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 17:50:24 ID:Qle+WmEW

橋本病。。。
調べてみたところ、症状は全然一致しないんだけどなあ。
女性にとっては一般的な病気みたいだけど、男は滅多にかからないみたいだし。

筋力不足はあるかも、でも握力だけは鍛えてるので人並み以上にあると思います。

562 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:03:53 ID:kd2gR0CV

これから俺もガリガリ脱出プロジェクト参加してもいいかな？

563 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:16:29 ID:rvnnVyWb

俺のようなモヤシ野郎がタンクトップなんか着たら
骨格標本だと思われちゃうよ。鬱だ。

564 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:22:12 ID:kd2gR0CV

着る前から細いねーとか言われてるだろがｗ

565 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:25:21 ID:JIWuAboB

俺たちハードゲイナー

566 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:30:59 ID:EFWJduvs

おまいら、タンクトップでオフ会開催しないか？

567 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:36:20 ID:kd2gR0CV

悲惨すぎる((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

568 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:48:28 ID:JIWuAboB

中学生にたかられそうだなｗ

569 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:51:35 ID:JIWuAboB

お前ら寒がりだよな？
俺とか脂肪がないから真夏でも昼寝してたら寒くなるときあるｗｗｗｗｗｗ

570 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 18:56:18 ID:kd2gR0CV

今日は長袖来ててもずっと寒い＠東京

571 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 19:24:45 ID:kfFniFos

30kgのダンベルってどこでいくらくらいで買えるの？
こんな体でジムなんてとてもじゃないが行けませぬ（ ´Д⊂ヽ

572 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/31(火) 19:28:09 ID:RLPnLZ0X

不届き者だなぁ
誰もあなたなんて見てないですって
最初の2～3回は恥ずかしいけど何れ慣れますよ

573 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 19:31:52 ID:kd2gR0CV

俺もそう思う

574 ：ガイコツ君：2005/05/31(火) 19:41:26 ID:e82zt4Et

今日から参加します

１８１センチ５７キロのガリガリヤロウです。
サボリ癖があるのでここに毎日書かせてもらいます。

とりあえずこのひのきの棒みたいな足を太くしたいです

575 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 19:42:59 ID:kd2gR0CV

俺も今日から参加しようかな・・・でもサボり癖あるから迷い中

576 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/05/31(火) 19:44:21 ID:RLPnLZ0X

自分の体に関して神経質な人がサボれるわけないね

577 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 19:45:43 ID:kd2gR0CV

確かにあんまり神経質じゃないけど((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

578 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 19:54:56 ID:0wh3A2k4

太るのは金かかるぞー。食費、ジム代、サプリ代・・・

宅トレ、親飯、サプリ無しなら初期投資だけだがに。

579 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 20:08:06 ID:BXemZxHO

さぼるヤツは、今の状態をそんなに深刻に思ってないって事だよ。
本当に深刻に思ってるのなら、必死で鍛えるからサボる訳ないしね。

580 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 20:09:44 ID:kd2gR0CV

死亡率のﾃﾞｰﾀがどうしても気になるんだよ
最近ｶﾞﾘ即死データが多くて(ノ_・。)

581 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 20:13:25 ID:EFWJduvs

たまにはマジレスすれば気持ちの問題もあるぜ。
Tシャツきて背筋伸ばして堂々としてみろ。
周りはそんなにおまえらの事気にしちゃいない。
自分の個性としてみろよ

582 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 20:17:08 ID:kd2gR0CV

痩せてるだけじゃなくてこんな感じだからTシャツとか本当は着たくないんだよな
でも夏は熱いから着ちゃうけど
http://aploda.net/dat6/upload211478.jpg

583 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 21:35:36 ID:JEjZGr53

誰かオレと一緒にジム通ってくれよん

584 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 21:54:45 ID:WAaawTZp

>>582
これは怖いんですけど

585 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 21:57:01 ID:0wh3A2k4

>>582
こういうのってなんていうの？

586 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:03:54 ID:BXemZxHO

漏斗胸だっけ？

587 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:05:58 ID:0wh3A2k4

オレはガリガリが個性ってのが嫌だったのですよ。
たまに会った友達にマッチョになったねと言われると
最高にうれしいですよ。

まあ、マッチョといってもゴールドジムにいるお兄さん
レベルでなくて、以前との比較論でですけどね。

588 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:06:22 ID:XrPEL+aI

もういっその事夏でもフード付きジャンパー着てマフラー巻いて手袋はめてズボン2枚重ねしろ。周りからは変人だと思われるがガリだとは思われないぞ！

589 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:08:19 ID:0wh3A2k4

>>586
なるほど、形状が漏斗のようだからか。ググったらスゲーのが・・・
http://www.hosp.tohoku.ac.jp/department/peds_s_pic2.gif
ちょいグロ目かもしれんから、お覚悟を。

590 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:09:12 ID:PWi8Yi4m

>>585
白黒写真

591 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:12:07 ID:JIWuAboB

>582
【手術者】漏斗胸Grade11【続出】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1112373855/l50

592 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 22:50:45 ID:EFWJduvs

日焼けすると気持ちが楽にはなるな！

593 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 23:15:11 ID:GxiPCZqZ

日焼けすらできないガリはどうすればいいですか・・・
赤くなるだけだぜ

594 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 23:19:29 ID:q83lkQRH

ヒント：あきらめる

595 ：病弱名無しさん：2005/05/31(火) 23:24:11 ID:rvnnVyWb

>581
まあ確かに。でも街中で自分に負けず劣らずのガリガリを見かけると
「あ～俺もあんな風体なんだろうな・・」とちょっと凹む。その人には悪いんだけど。

596 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 01:47:27 ID:6nKln8H5

もう長袖は限界だな
半袖で電車乗りたくねー

597 ：ガリ：2005/06/01(水) 02:01:53 ID:AtltcKFT

169センチ５２キロの俺が来年までにマッチョになってやるから安心しろよ

598 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 02:04:23 ID:h9vvk2jL

俺が太らないのは漏斗胸ってのが原因のようだな。
やせてるから胸がへこんでいるとばかり思っていたが。
何食っても増えないわけがやっとわかったよ。
どうすりゃいいっての？

599 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 03:25:12 ID:imnlxNCr

今測ったら、横から見た胸の厚みは２２ｃｍあった。（鳩胸なので）
ところが前から見た胸の幅は２５ｃｍしかなかった。
なんじゃこの体は！３ｃｍしか違わんぞ！
肩幅は３９ｃｍしかなかった。
身長１７８ｃｍなのに・・・。

600 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 04:26:25 ID:12uzsFm/

ガリガリって・・・ププッ
だっせーな

601 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 06:10:34 ID:RMWoAW5G

甘いな、172センチの48キロだ。参ったか！

602 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 09:20:39 ID:V61qcTUt

肉労で収入低いのが一番ダサいからガリ共安心しろｗ

603 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 13:24:06 ID:fASn2tcG

ぐろいとか言うなよ
漏斗胸だと痩せやすいんだよ！！！

604 ：ガリ：2005/06/01(水) 14:18:24 ID:AtltcKFT BE:224416875-#

>>602
板金とか塗装工とか左官屋とか年収１０００万くらいくという現実。
ＮＥＥＴガリガリこそ最強。

605 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 15:44:03 ID:V61qcTUt

>>604
1000万で多いのか・・・・
営業しろ営業

606 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 15:50:57 ID:ySzI73Bj

板金とか塗装工とか左官屋とかの
何％が年収１０００万あると思ってるんだｗ
引きこもってないで、社会に出ろ

607 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 16:27:34 ID:AtltcKFT BE:205181748-#

1000万て低所得だったんだ。
そうかそうか

608 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 16:43:45 ID:vgxhf6dh

もやしには厳しい季節が近づいて参りました。

加えて色白で毛深い俺には本当に地獄の季節です。

609 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 16:59:20 ID:oSsBhONA

>>608
マッチョになれば毛深くてもｹﾞｲにモテる！ガンガレ！

610 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 17:21:14 ID:/h8+OF+C

身長は１７０、体重は５７、体脂肪率が８％ですが
ガリ体型だと思いますか？
筋トレしても筋肉はつきにくいと思います。

611 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 17:41:13 ID:Q3nGP27m

>>610
やせ気味かな？
画像うｐした方がコメントしやすい。

612 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 18:16:21 ID:Ezxu7cdy

俺は胃下垂の胃弱であんま食えないからガリガリ。医者行っても治らん。無駄な努力と言われても取り合えず筋トレ中。

613 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/01(水) 18:25:03 ID:k3ljpWMO

今日は絶好の半袖日和でしたね
なのになぜか長袖の人が多かった

614 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 18:51:03 ID:IzxI/jk/

身長180以上あって体重50ｷﾛ前半、体脂肪4%の俺が来ますたよ。
こんな今にも死にそうな体なのにこれまで大きな病気とかは一切なく、風邪もそんなにひかないし、骨折もしたことありません。
なにからなにまで健康体。恐らく限界ｷﾞﾘｷﾞﾘの状態なんだろうな…。

615 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 19:01:24 ID:EhGnBQcs

>614
マルファン症候群？

616 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 19:11:39 ID:IzxI/jk/

>>615
だから病気とかそういうのじゃないんだよ。
医者とかにもただ「痩せてるね」とか「まぁ健康そのものだから心配無し」とかしか言われない。一般の人にも「痩せてるね」ぐらいにしか言われない。まさか体重50ｷﾛ前半なんて夢にも思われてないだろうねＷ

617 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 19:20:47 ID:oSsBhONA

>>614
>>俺が来ますたよ

このバカっぽいフレーズって2chで流行ってるんですか？
あと体脂肪4%って単にちゃんと測れてないだけだから。

618 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 19:34:58 ID:E2ti8mno

>>614
アンガールズ・ファン症候群？

619 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 19:53:25 ID:AH5j4RVb

スポーツジムに行こうか考えています。
自分でやるよりそういうところで
やったほうが効果があると思いますか？
あとスタジオレッスンとかもやろうと
思ってるんですがああいうのって
筋肉ない方がスムーズに動けそうな気がしませんか

620 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 20:04:39 ID:1lydlwm9

おまえら気にしすぎだって！
外出たら今の若者の半分はガリだぜ。
あと三年もすればガリがモテる時代がくるって！

621 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/01(水) 20:07:37 ID:k3ljpWMO

ジムはセット間の休憩時間に気を使うところが面どい

622 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 20:13:14 ID:Izlf07Q1

このスレをきっかけに肉体改造を決め、早速ネットでダンベルとフラットベンチを探す。
ヤフーで一番最初に出てきたサイトで注文。
その後、ウェイトレ板を覗いたら注文したメーカーがダメだしされていた。

俺の二の舞がでないようにお勧めのダンベル、フラットベンチがあったら紹介＆テンプレ登録していただきたし

623 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 20:13:44 ID:kmcVwbc3

>>620
変身するために努力している奴が集まるスレでその意見はナンセンス。
見苦しいからさっさと失せな。

624 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 20:42:31 ID:SmHRYnpE

>>622
ダメ出しされてたのってファイティングロードだろ？

625 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 21:16:22 ID:DQr2Vtdm

622じゃないがその通りｗ
まぁ別に今のところ不満は無いけど

626 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 21:17:08 ID:Yj9KIgLd

>>620
＞あと三年もすればガリがモテる時代がくるって！
数年前から同じことを思っていまだに待ちつづけてる俺がきましたよ＿|￣|○

627 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 21:23:05 ID:Izlf07Q1

>>624んだべ。あっちのスレも覗いてる人かね。
とりあえず、俺が情報収集した分には以下がお勧めっぽい。
・ワイルドフィットのラバーダンベル
・ボディメーカーのフラットベンチＤＸ

勝手はいけない物ｗ
・ＦＲのベンチ類（耐久性が悪いらしい）
・ＢＷのラバーダンベル（臭いらしい）

628 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 22:09:10 ID:gMDrmjxk

>>609
うん！僕頑張ってホモに・・なんねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

629 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 22:11:17 ID:k8L2wdZQ

>>627
＞とりあえず、俺が情報収集した分には以下がお勧めっぽい。
×ボディメーカーのフラットベンチＤＸ
○BMのフラットベンチEX
（現行の機種はEX-Vで購入者はまだ居ないが、形状から想像するとEXより劣化してる可能性は低い）
ダンベルはイサミ・ワイルドフィット辺りが定番。

＞勝手はいけない物ｗ
×ＦＲのベンチ類（耐久性が悪いらしい）
FRの全製品（業務用ノーチラス以外）
プレートも安くない上に誤差があり、当然ダンベルもお勧め出来ない。

×ＢＷのラバーダンベル（臭いらしい）
○BMのラバーダンベル（安物合成ゴムを使ってるのでゴム臭が凄い）
新商品で、匂い低減版のラバーNRがありそれは匂いがマシとの事（確か1例のみ報告有り）
SSのラバーも同じ位臭い。
BMのハンマートーンプレートは誤差が酷いので、それを理解した上で購入しないと駄目。
ダンベル用5kgは薄いので、それだけはメリット。

注・BMは春にモデルチェンジしたばかりなので、情報がまだ少ない。

630 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 22:18:56 ID:sxnO2CYz

ガリの皆さんがんばってネ
痩せてるひとが好きっていう女性けっこういますよ。私もそうです。
体型よりも髪型やファッション気にしたほうがいいかも…あと不潔っぽいガリは×。

631 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 22:41:25 ID:8jWRpgMe

2ちゃんねるする女は×。

632 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/01(水) 23:00:40 ID:k3ljpWMO

↑２ちゃんに出入りしてる君にはぴったりだと思うがね
てか己を棚に上げるのはよそう

633 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:00:42 ID:8jWRpgMe

たった今女と別れた。てか振った。振るのって振られるのより辛い。エッチした責任取るつもりで好きでもないのに付き合って、好きだよと偽りの言葉を囁き、結果、そんな自分に耐えられなくなって彼女を傷つけた。
スレに関係ない話ですまん。

634 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:02:31 ID:Kd+e+hNU

ほんとスレ違いにも程があるな。
そんなんだからガリなんだよ

635 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:16:19 ID:EhGnBQcs

>633
お前最低な奴だな・・・

636 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:18:11 ID:Yj9KIgLd

>>633
なんでよりにもよってガリスレに書くんだ？ｗ

637 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/01(水) 23:19:14 ID:k3ljpWMO

デブの冷かしかな

638 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:22:01 ID:8jWRpgMe

>>635
最低なのはわかってるよ。なんとでも言ってくれ。おれは好きになる努力したけど無理だった。太る努力したけど無理だった。

639 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/01(水) 23:23:19 ID:k3ljpWMO

つもりになっただけじゃあ当たり前

640 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:25:35 ID:IranOvuD

>>638
てかお前スレ違いにも程があるぞ
帰れ氏ねカス消えろ

641 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:25:49 ID:sXy+6oYD

ガリに「細いねー！ちゃんと食べてるの？」と平気で言える人も
デブに「太いねー！ちょっと食べすぎなんじゃないの？」と言いづらい。
しかしガリにとってはかなりグサッと来るのでどうかイジメないでください。

642 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:29:16 ID:IranOvuD

>>610
そんなんでガリガリとか言ってんな
漏れは身長178㎝で50㎏だぞ

643 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:37:33 ID:8jWRpgMe

おれはここの住人だからな。あ、もしかしてお前等、道程だからひがんでるのかww さっきから何回も彼女から電話が着てるよ。もう罪悪感で胸が痛くてやばい

644 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/01(水) 23:39:06 ID:k3ljpWMO

死の予感は死そのものより怖い

645 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:39:10 ID:QHJyDwFM

スレ違い
ｲﾗﾈ

646 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:42:26 ID:K7wOO9vG

ガリの人ってチンポでかい？
なんか体に行く血液が少ないからチンポが効率よく充血しそう
身長体重と、チンポの長さと太さを報告せよ！

647 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:43:45 ID:Kd+e+hNU

15センチで太い。
ガリとは関係ないみたい。

648 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:45:16 ID:QHJyDwFM

体は細くてチンコは太い

'`,､(´∀｀)'`,､

649 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 23:49:15 ID:WRMNgCZV

７２８ワキガ祭り開催
【どれが】ワキガを止める薬いろいろ9【きくか】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1115966560/

650 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 01:52:22 ID:rDWaETZA

体が細いからチンコが太く見えるこの悲しさ…

651 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 02:30:32 ID:C8D4HS6F

とりあえずおまいら服装どうしますよ・・

652 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 02:30:40 ID:KW83+FJL

ガリだからどうかってのは知らないけど
デブに短小が多いのは確か！

653 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 03:46:05 ID:KYYgUoCG

俺らヒョロガリがデブの話してもしょーがねぇだろ

654 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 04:07:11 ID:p3/cPhpg

ウーマンリヴ運動とかいうくだらない女性運動のせいで、日本は不況に陥ったまま回復できずにいるんだよ。

女は亭主のチンポしゃぶって料理作ってりゃいいんだから、女性の地位向上とかくだらない事を考えてるんじゃねぇよ。

655 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 04:36:53 ID:cd2ZVJLw

俺みたいに体が薄い奴ってどうすればいいかな？
身長１７０、体重６３キロでベンチプレスは最高７０キロ（普段は６５キロ）なんだけど、
あきらかにｲﾊﾟｰﾝ人より薄いんだよね。
正直、細いよりカコワルイよ。

656 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 06:50:59 ID:NufNSCSG

マッチョは帰れ（つДT）
自慢にしか聞こえねー

657 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 08:12:42 ID:wwGq/vAh

>655
死ね

658 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 08:33:54 ID:t1RXN1kK

>>655
二度と来んな

659 ：655：2005/06/02(木) 09:16:56 ID:cd2ZVJLw

マッチョじゃないし・・・。
筋トレして体重も増やしてるのに薄細い体してるから悩んでるんだが。
これから鍛えたり体重増やす余地があって普通体系になる可能性を秘めてるやつより
よっぽど深刻だと思うしさ。
まあいくらいっても実際に体が薄い奴にしかわからんか。

660 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 09:32:20 ID:g9o38czK

濃い豆乳飲んだら、１ヶ月で２㌔↑うれすぃぃ

661 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 10:10:30 ID:50Pq6TYd

細い人って減量制の格闘技とか
向いてると思わない？

662 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 10:24:34 ID:DU3vDqlq

>>655　胸囲はいくつですか

663 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 13:31:10 ID:QQAK5wkA

胸囲はやっぱ100cmは欲しいよね。

664 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 13:58:08 ID:sVk3/WP1

ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/index.html
上のような身長別の部位ごとの平均サイズをあつめた外国のデータ知りませんか？
あるいは生のままの大勢の人の部位ごとのサイズでも結構です。
いろいろ調べたけどキーワードが悪いのかうまく見つけられませんでした。

使用したキーワード classified, height, body, size, measurement, arm, leg, hip
検索サイト米ヤフー、google

665 ：ガイコツ君：2005/06/02(木) 17:38:10 ID:Fh1nbaOU

スクワット５０回やった。

これを続けたら足太くなるかな

666 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 17:58:16 ID:1urxW31y

>>665
来週にはマッチョだよ！おまえすげーな！羨ましいよ！

667 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 18:06:07 ID:OY9QoctF

１７５センチで６０キロってガリ？

668 ：ガイコツ君：2005/06/02(木) 18:07:42 ID:Fh1nbaOU

>>666
そんな簡単にはならないだろー。

だって高校時代、片道１１ｋｍ、往復２２㎞を
毎日チャリ通学してたのに足はヒョロヒョロだったもん・・・・ｏｒｚ

669 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 18:09:44 ID:Db5+Nipv

>>666
チャリより歩きのほうが筋肉つくと思うよ。

670 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 18:10:29 ID:OY9QoctF

>>669
同意

671 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 18:38:42 ID:ncyk50pN

>>667
同じ身長で１０ｋｇ少ない俺にとっては羨ましい限り

672 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/02(木) 18:44:30 ID:W4RujX/e

目標体型になるまで一歩も外に出たくねー
だが何年も外に出ないわけにはいかなねー

673 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 19:20:40 ID:ikejXUVq

>>655
ヒント：お前の目が腐ってる

>>672
ひきこもりさんですか？

674 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/02(木) 19:29:01 ID:W4RujX/e

なる決意は決まっていない

675 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 20:00:00 ID:UH9l4W5O

>>668
遅筋は鍛えられていると思うぞ。
でも太くなる筋肉じゃないからね。

676 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 20:03:47 ID:k0C/TA3y

おまえら無理すんな
ていうかガリのほうが優れてるよマジでね
俺は174/60のガリだったが、筋トレして74キロまで増やした
なかなか良い体になって海でも恥ずかしくなくなったよ
でも体調は悪くなる
常に眠いし屁が臭い
飯食いまくるから気持悪いし生活しててつらいんだよ
有酸素運動すると痩せるから無酸素運動ばっかりする
で、体はでかくなるのに心肺機能はそのままだから息切れするようになる
階段で息切れだよ
当然セックスも弱くなる
チンポに行くべき血液が筋肉に行ってるのかわからないが、
立ちも悪くなるし小さくなる気がする
ガリはいいよ
ガリってのはスタミナがあるんだよ
俺らはスタミナ型なんだ
自信をもって行こう

677 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/02(木) 20:06:21 ID:W4RujX/e

その身長なら65kgで心肺機能が強い方がいいでしょうね

678 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 20:20:26 ID:2NWZ0Mze

http://stream.tanteifile.com/download/news/2004/0309_01.wmv
コレ見て凹んだ。

679 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 20:31:39 ID:KYYgUoCG

>>676
うぜぇ
そんなにガリがいいなら
一人で干物になって死ね
俺はごめんだ

680 ：ガイコツ君：2005/06/02(木) 20:32:57 ID:Fh1nbaOU

>>678
ｶﾜｲｿすぎる・・・・

681 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 20:38:35 ID:ikejXUVq

>>678
コレ韓国人のイジメ映像だろ？

682 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 21:12:36 ID:DHedxnr0

昨日からジムに通い始めました。
太るため、体を大きくするには、
どんなメニューがいいのでしょうか？

683 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/02(木) 21:18:59 ID:fhfDirNG

基本はBIG３＋ラットプル

684 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 21:22:08 ID:1urxW31y

まあガリでもイケ面小顔だったらもてるよ。

685 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 21:36:36 ID:UH9l4W5O

駆け抜ける喜び、ＢＭＷ

686 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 22:39:12 ID:89uq+TZD

腕立てふせは無意味らしい・・・・・orz

687 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 22:40:54 ID:DU3vDqlq

腕立て伏せも工夫次第だよ

688 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 22:53:14 ID:Db5+Nipv

>>686
えっ！？
詳しく説明して！

689 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 23:37:01 ID:cPYOdny3

ローテーションについて聞きたし。
トレーニングは週２回程度がよいと聞くが、以下の２パターンどちらが正しい？
パターン①
月：ベンチ、スクワット、チンニング、デッドリフト
火、水：お休み
木ベンチ、スクワット、チンニング、デッドリフト
金、土、日：お休み

パターン②
月：ベンチ
火：スクワット、チンニング
水：デッドリフト
木：ベンチ
金：スクワット、チンニング
土：デッドリフト
日：お休み

690 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 02:08:31 ID:R21YFoEb

167センチ57キロって痩せてる？
なんか細いよ俺。

691 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 03:02:53 ID:J+6ljfE/

ランニングして基礎代謝あげると太りやすって
本当？？

692 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 04:52:14 ID:puQaePGk

>>690
おまいは俺かｗほぼ一緒だな

693 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 05:44:49 ID:eB1OpheB

>>691
騙されるなそんなのはウソだ

694 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 11:31:24 ID:0/rLfyRE

今日1週間ぶりに外出るわ
長袖にすべきか半袖にすべきか・・

695 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 13:12:49 ID:R21YFoEb

みんなどのくらいめざしてるの？
少し痩せてるくらいか普通かごついか。
俺は少し痩せてるくらいを目指してる。

696 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 13:57:34 ID:X0/yovzr

ちょっと逞しいくらい。目標は須藤元気

697 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 13:58:02 ID:X0/yovzr

あぁ、元気はかなり逞しいか。

698 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 14:22:25 ID:uWChSu//

目標は身長が１６９だから、６５ｋｇで体脂肪率は１０％

699 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 14:41:07 ID:R21YFoEb

須藤元気とかいってｗ贅沢だなぁおまえら

700 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 15:01:11 ID:hgARh2er

172 51 たまに52のときもある。人は俺の生活習慣見て｢それでよく太らないな｣と首かしげるが、体質だろうな。ガキの頃好き嫌い多くて病気しまくり病院いきまくりだったからかなせめて65㌔くらいになりたい

701 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 15:01:29 ID:wT/Hu4U8

トレ始めて３ヶ月だけど体重がいっこうにかわらずに
体脂肪率だけ上がるというなんとも・・・。
ちなみに173cmの59kg
ただ腕とか胸の辺りを見せると皆「お前いつの間に」ってびっくりする。
なんか二の腕とかは太くなったみたい。自分では毎日見すぎてわからんけど
1
0RMベンチプレスって皆何ｋｇのを挙げてるんだろう。
俺はやっと片手10kgから15kgで出来るようになったわけだがｗ

702 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 15:05:14 ID:uWChSu//

>>700
俺も太るような生活だったけど、
ちゃんとカロリーとか調べてみたら、あきらかに摂取量が少ないんだよね。
体質だと思ってたけど、ただ単に食事量が少ないだけだった。

703 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 15:16:36 ID:9A4Du0xq

須藤元気ってｗｗｗ　格闘技が職業で日々体を鍛錬した成果が
あの体であって、学生・社会人で本業が忙しい、根性なしのガリガリが
あそこまで到達するのに何パーセントの人間が、何年で到達出来るのかと

704 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 16:03:21 ID:474I+ph+

>>690
166㎝45㎏の俺に対する嫌味ですか

705 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 17:06:54 ID:4GNGluqO

おまいら半袖着てハッスルしてまつか？

706 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 17:14:33 ID:Wq0r8iOW

ガリで顔デカっているの？みたことない・・・・

707 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 17:19:52 ID:7UoUJCV6

普通はゲッソリ小顔だな。

708 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 17:21:31 ID:dxgWTaey

>706
顔がでかいというより
痩せすぎてて肩幅と厚みがないから顔が大きく見えるだけかも。

709 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 18:21:37 ID:U6O92bxM

>>689
折れもこれ知りたい。教えてエロい人

710 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:02:18 ID:RgkAwvsB

おれあたまでかいよ。市販のフリーサイズの帽子は無理。顔だけみたら全然普通。香取伸吾と同じ頭の大きさなのに体はガリ。

711 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:09:53 ID:DDEpeXEW

俺も顔でかガリ

712 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:24:02 ID:3+LtptNP

ﾌｧﾐﾚｽで「ﾎﾘｴﾓﾝ」とだけ書いておいたら、普通に「2名でお待ちのﾎﾘｴﾓﾝ様ー」と呼ばれた。
ほんと普通に呼ばれたので思わず吹き出してしまった。
「奥の席でもよろしいですか？」と聞かれたので、「想定の範囲内です」と答えたら
店員が鼻水飛ばして吹き出した

713 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:27:49 ID:82311Wrq

俺身長173cm体重62キロ
彼女170cm体重55キロ

なぜか彼女のほうが身長大きく見られる・・
なんかむかつくなんでだろ・・
後ろから見たら俺より背中広いし、そういうの関係あるのか？

714 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:30:28 ID:DDEpeXEW

彼女デブだな
そして市ね

715 ：　：2005/06/03(金) 19:34:29 ID:KUlVhIc+

ガリで包茎で顔でかくて弱凹み胸

716 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:37:01 ID:X0/yovzr

>>713
なぜか同身長の場合だと女のほうが高く見えるのが普通らしい。
3cm差があって女が高く見えるのなら、姿勢が悪いか、どっちか
サバ読んでるか。まあ、どうでもいいわな。

717 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 19:38:09 ID:X0/yovzr

>>703
だからこそ目標なんだよｗ

718 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 20:13:52 ID:fGEOuO6f

>>714
158cm53kgが女の平均だ

719 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 20:31:57 ID:3B9SZ3GM

ウェイトゲイナーってどれ買ったらいいの？
チャンピオンスーパーヘビーってのが一番いいのかな？
3㌔3692円って書いてるけど、一回当たりの使用量が多いから15回分しかないのか・・・
しかも一日三回ってことは5日でなくなるじゃん！orz

まぁでも買って見るよ・・・
どこで売ってる？でかい薬局とかに売ってる？教えて下さい。

720 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 20:48:26 ID:X0/yovzr

>>719
んー？？　どうやら分かってないようだが、そいつは日本国内では
店頭販売してない。してたら違法。個人輸入しろ。そして価格は送料
が掛かるから倍くらいになる。

721 ：１６７センチ５２キロ：2005/06/03(金) 22:01:45 ID:jK08JQRt

ヤフオクでゲイナー出品しているけどこれかな？
<A href=http://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p15753259 target=_blank>http://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p15753259</A>

722 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 22:22:22 ID:v2SBI7n7

>>701
ほぼ同スペックだ・・体重変わらんのも体型だけ変わってるのも一緒ｗ
トレ暦・プレス記録もそんなもん。というかおまいは俺ですか

ｵﾘは最終的には６５くらいにはなりたい・・

723 ：>>719ですが：2005/06/03(金) 22:36:52 ID:NRjIUISQ

>>720
倍…マジかよorz
そんな高いものをみんな買ってんの？金的にキツイな…
くそぅ…orz

724 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 22:46:29 ID:o3l+PyWl

167センチ57キロって痩せてる？
なんか細いよ俺。

725 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 23:12:49 ID:MiYHlOwt

>>9で調べてくるなりしてこいよ
少し痩せ気味程度だそうだ
そんな気にする必要は無いだろ

726 ：病弱名無しさん：2005/06/03(金) 23:45:49 ID:7UoUJCV6

太りたい人のBlog　ガリクソン２つの他にガリが必死になってるブログって無い？

727 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 00:19:02 ID:yQreBPjW

俺もガリBlogはじめよかな

728 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 00:39:04 ID:FjbAJSKf

最近トレさぼり気味

729 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 00:45:54 ID:SAnPNr8n

おまいらよく頑張れるな。トレーニングとかﾃﾗﾏﾝﾄﾞｸｻｽ。

730 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 00:51:57 ID:VGMGIwnY

>>728
骨と皮だけになる日も近いな。
ホネカワ君。

731 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 01:20:02 ID:FjbAJSKf

>>730
うっせぼけ
今やっとるわ(；´д`)ﾊｧﾊｧ

732 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 01:30:39 ID:yAc8x3F/

筋トレははまるよ。
一度やって筋肉でもついたらもう麻薬みたいなもんだから。
俺もう10年以上やってるもん。
細いけど。

733 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 01:31:43 ID:yAc8x3F/

今25で中2の頃からやってるから12年くらいか。

734 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 01:33:02 ID:JIV7mi2t

- 使用前 -

　　　　　　∩＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__∩
　　　　 /ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　 /　　　　　　　　 (ﾟ)　　　(ﾟ)　　　　　　　l
　　　　|　　　　　　　　　　( _●_)　　　　　　　　ミ
　　　　彡､　　　　　　　　　 |∪|　　　　　　　　､｀　
　　 / 　　　　　　　　　　　ヽノ　　　　　　　 ::::i　＼
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　　　　| 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ::::/
　　　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　＼　::::/　
　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　| :／
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　　　　　　＼＿_＿＿＿＿＿＿＿＿_／

- 使用後 -
　　　　　　　　　　　　　. ∩∩ ;
　　　　　　　　　　　　　;|ノ|||||ヽ `
　　　　　　　　　　　,　/ ● ●|
　　　　　　　　　　　;, |＼(_●)/ミ
　　　　　　　　　　　　;彡| |∪| |､ ,
　　　　　　　　　　　　.／ヽ／＞> :
　　　　　　　　　　　 (ﾆﾆ>　/(/ ;
　　　　　　　　　　　　;|ミ　彡| ;
　　　　　　　　　　　　'＼ヽ// :
　　　　　　　　　　　　,//＼＼ .
　　　　　　　　　　　　;し’　'`| |　;
　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ

735 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 01:37:53 ID:FjbAJSKf

明らかに骨格違うだろｗ

736 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 01:48:47 ID:I7JIwXjV

もう長袖は無理だな

737 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 02:21:29 ID:km5T16jv

ぐわぁーー！！
いつもの腹痛がやってきた。誰か俺とキスしてくれ。
男限定。６９しよ。

738 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 04:02:00 ID:SRY7s68i

>>734
このあとダイヤモンドのような筋肉だけが残るのか？

739 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 06:56:06 ID:yXguzGER

>>709
俺は上半身の日、下半身の日、休日を繰り返し。
たまに２連休するけど気にしない。

740 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 07:35:13 ID:QGQfcB/0

腕なんかはどうしても重複するから、俺は週２＋残り完全休養派だ

741 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 08:51:07 ID:mMzMLUAE

チンチンは毎日トレーニングを欠かさない！

742 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 09:06:42 ID:xspGa6vF

俺漏れも！

743 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 10:08:15 ID:ucJOYFw2

>>737
ホモはこのスレから出て行け！
まじキモイ・・・

744 ：来栖ぅ：2005/06/04(土) 10:55:33 ID:HVgWAT4c

>>733
12年もトレやってて何で細いんだよww
！？
もちろんお前らも"上等"だよ？

745 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 13:02:38 ID:km5T16jv

この板の住民の半分はホモだ！覚えとけノンケども！
ガッチリにモテるためガリを脱出しようではないか！

746 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 13:09:30 ID:TR7OiGH2

>>745
半分は言いすぎ。それはウェイト板。
でもホモって美しいよねげらっぺ。

747 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 13:10:04 ID:6UOkTKYZ

オチンチンピョーーン！　＼(･ワ･)／

748 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 15:01:22 ID:CiB7eG2W

無駄なタンパク質の消耗は避けたまえ

749 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 15:07:35 ID:17hKvMus

ガリでも肌が焼けてれば健康的に見えるが
色白だと病気にしか見られない

そのため外出するのが億劫になり悪循環

750 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 15:38:31 ID:ucJOYFw2

>>745
性的異常者死ね

751 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 16:17:02 ID:Un03x+em

>>750
ガリガリすんなよ

752 ：１６７センチ５２キロ：2005/06/04(土) 18:04:33 ID:Lk8KpsVc

なぜ、この板はホモが多いのですか？ホモはデブを好むのかと思いましたが＾＾

753 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 20:44:35 ID:QXxNx2qP

>>752
だから太ろうとしてんだよ

754 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 21:48:27 ID:9NyG8ksk

体が猫背なんだけど首も猫背・・

首猫背ってどうやればなおりますか？

755 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 21:49:16 ID:PtZu/yIp BE:359067078-#

>>754
整体池

756 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 22:07:37 ID:Dru8/Qrp

首猫背ってなに？ｗ

757 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 22:18:43 ID:ML2R5P4U

>>754
http://blog.livedoor.jp/weightup/archives/16312027.html

758 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 22:30:02 ID:9NyG8ksk

>>756
そのまんまじゃん。

759 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 22:32:22 ID:dbDW+FU1

猫首か

首と言えばＦ１の佐藤琢磨が頭にウェイト乗せて首鍛えてるの
見て見習ってトレってるよ。俺はＴシャツ似合うように首太く
したいんだけど猫首にも有効なんじゃないか？

プレートタオルにくるまないと痛い・・

760 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 22:38:59 ID:7T8HMyWS

i以前整体にお世話になったことあるんだけど、肩幅狭いのは若い頃に運動しな
かった為、肺が成長（大きく）しないから骨自体も成長しないと言われたこと
あったっけ。俺若い頃帰宅部だったんで運動とは無縁。よって頭デッカチのガリ。

761 ：ガイコツ君：2005/06/04(土) 23:01:37 ID:EpI+IzMz

スクワット５０回やった。
足が震えるぜ

762 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 23:03:20 ID:4mTEzYg7

低付加工回数はｒｙ

763 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 00:33:46 ID:l6qx8es9

持久力は付くんだからいいんじゃね
更に痩せるだろうけど

764 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 01:14:03 ID:3x7MJ58N

みんな芸人のインパルスの細い方の奴みたいな感じ？

765 ：ガイコツ君：2005/06/05(日) 01:16:36 ID:axCDX+0E

>>763
どういうこと？
スクワットは痩せるの？
足太くなるんじゃないの？

766 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 01:22:44 ID:bt9iCvo0

>>765だって負荷弱くて回数こなすのは持久力つくだけじゃんそれに血流が良くなって脂肪燃焼促進だけだ。よって筋肥大・筋力の向上は期待できない

767 ：ガイコツ君：2005/06/05(日) 01:31:34 ID:axCDX+0E

>>766
え、でも筋肉痛にはなってるよ？

768 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 01:34:36 ID:KYQwjBsA

自宅でスクワットするときってどうすればいいんだ？
ベンチプレスなんて家にないし

769 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 01:51:27 ID:l6qx8es9

>>767
まじでテンプレくらい読め
お前のやってるのはOLがシェイプアップするための運動だ
筋力と持久力は付くが、引き締まるだけ
大きくはならん

770 ：ガイコツ君：2005/06/05(日) 01:53:57 ID:axCDX+0E

>>769
テンプレ読んだけど？

>>5にスクワットって書いてあるじゃん。

771 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:02:25 ID:W64qmslw

テンプレお勧めのＢＩＧ３＆チンニングやってる。
疑問点を３点ほど聞きたし。
・腹筋に関するトレーニングがないが、別途やる必要があるのか。
・脇の肋骨がでるのがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽであり改善したい。
　肋骨のところに筋肉があるように思えないのだが、筋肉はつくのか。
・チンニングが１回もできないのだがどうすればよいのか。

772 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:04:45 ID:W64qmslw

聞いてばかりだとなんなのでわかる範囲で答える。
>>770　ダンベル持ってスクワットすべし。
>>768　片手20kgダンベルを買うべし。
　　　　フラットベンチを買う金がなければイスを並べて代用すべし。

773 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:12:35 ID:4aEMvX9r

まぁ自宅で場所と周りに気使いながらトレするより、ジムに通った方が楽だよ。

774 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:17:57 ID:xqWe4KvT

>>771
漏れの場合…

＞腹筋に関するトレーニングがないが、別途やる必要があるのか。
腹筋ってあらゆるトレで使うから、特にやらなくても気付いたら割れてた。
板ﾁｮｺみたいにクッキリ割りたいならクランチでもﾄﾞｿﾞ。

＞脇の肋骨がでるのがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽであり改善したい。
ディップスが効果有り。

＞チンニングが１回もできないのだがどうすればよいのか。
ネガティブのチンニング（飛びついて超スローで肘を伸ばす）か斜め懸垂。

775 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:19:01 ID:xmpsggX6

田舎にはジムとかねーし。

776 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:24:23 ID:zgIrvzg2

都会に越せばいいじゃないか(´∀｀)

777 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:33:56 ID:dxMdEV9b

>>775
ホームジム

778 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 02:41:20 ID:zgIrvzg2

ν速に貼ってあった
http://rerere.servebeer.com/src/up9400.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9401.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9402.jpg

779 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 05:05:47 ID:KYQwjBsA

iタウンページで調べたが、近所にジムが全然ないな
ダンベル買うしかないなもう

780 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 05:46:21 ID:NjLOI9md

>>778
格好いいし良い体してるんだろうけどなんか気持ち悪い
ただ単に俺がブサメンだからイケメン妬み症状が出てるだけか？

781 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 06:00:59 ID:sSq/zsA1

いや、>>778の画像は身体の割に頭部がﾃﾞｶｲから気持ち悪いだけでは？

782 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 08:14:56 ID:W8cH7KQX

なんか江頭と大して変わりなく感じられる、なぜか。

783 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 08:33:22 ID:kIQ3oSCB

>>774 ｻﾝｸｽｺありがたまきん

784 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 08:52:10 ID:huM1IpD5

そういうことは>>778くらいの胸板になってから言おうや

785 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 09:34:51 ID:dUnKiEA1

>>780
色が白いからだと思ったよ俺は。

786 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 09:52:20 ID:ECfzF/Tn

ダンベルって高いだろ？２０キロなんていくらするんだ？？それに４０キロを鞄に入れて
電車に乗るのはつらいぞ。ホームセンターに売ってる？

787 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 10:05:58 ID:W3Bxrev1

ネット通販で買え。
とりあえずファイティングロードでググれ

788 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 12:19:13 ID:q8NtAzwV

>>784
ゴメンナサイ、キモかったものだからつい。

789 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 12:43:42 ID:3x7MJ58N

>>780
いやおまえの感覚は正しい。
確かに筋肉質だがなんか気持ち悪い体だな。

790 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 12:49:08 ID:ECfzF/Tn

死のうかな？

791 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 12:53:56 ID:q8NtAzwV

>>790
それもまたヨシ

792 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 13:08:21 ID:ywoAcfRa BE:102591528-#

そうやって俺らの筋トレへの向上心を削がそうとする気だな貴様ら。
その手には乗らんぞデブどもｗｗｗｗｗ

793 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 13:11:14 ID:hyNMbLmD

いや、むしろ敵はガリの中にいる。

794 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 13:16:14 ID:sSq/zsA1

>>792
こうやって君らの筋ﾄﾚへの向上心を削がそうとしても、ﾃﾞﾌﾞはそのままであることは変わらないwwwww

795 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/05(日) 13:21:05 ID:36tpcw5u

敵は我にあり

796 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 13:32:16 ID:W64qmslw

お金ないなら片手１５ｋｇでも十分
何気に１０から１５までの壁は厚い

797 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 14:27:23 ID:q8NtAzwV

リサイクルショップとかこまめにチェックしてりゃダンベルの出物
あるよ。あんなもんハシカみたいなもんだから、家で埃かぶってる
場合が多い。

798 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 14:53:24 ID:e0GzJwRe

俺はフリマで15kgをのダンベルを2つ、500円で入手。しかしひ弱非力ガリガリだから結構キチイ。

799 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 15:00:01 ID:ECfzF/Tn

安っ！！

800 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 15:08:23 ID:dxMdEV9b

>>787
FRなんて勧めるな

801 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 15:40:53 ID:xqWe4KvT

何も知らずに1年半前にFR買ったよ…。そんな漏れでも半袖着られるボデーには
なりますた。ちなみに、プレートのバリで怪我したから、買っちゃったﾔｼは
よく確認しる。

802 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 15:59:29 ID:hyNMbLmD

プレートのバリ？

803 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 17:02:27 ID:9D9cneOt

30kgのダンベルを買ったとしても、最初は持つだけで精一杯だと思うんだが。
それでも30kgを買ったほうがよいの？

804 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 17:18:53 ID:qm+B3CN+

重量が調節できるだろ
徐々に重くしていけばいい

805 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 17:20:13 ID:dxMdEV9b

>>803
釣り？

806 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 18:43:06 ID:Z4ixHjw1

結局どこのフラットベンチとダンベルを買えばいいですか？
最初から読んでFRでは買わない方がいいというのはわかったんですけど…
色々ありすぎて…

807 ：803：2005/06/05(日) 18:53:19 ID:9D9cneOt

釣りじゃないです

鉄アレイ・・・重量調節できない
ダンベル・・・重量調節できる

ということですか？

だとすれば、ダンベル１０ｋｇ（２０ｋｇ）を購入後、もっと重量を重くしたい場合
重りのみを購入して、使っていたダンベルに追加することは可能ですか？

808 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 19:58:58 ID:e0GzJwRe

先にまとめて買った方がいいのでは？他社製品だと軸棒に合わないかもしれないし。
無理に重いの使うのは怪我の元ですよ。15RM前後がいいと思います。

809 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:02:50 ID:dxMdEV9b

>>807
元々の意味はともかく、一般的？には
鉄アレイ＝固定式
ダンベル＝調節可能
って感じで区別される場合が多い。
ただ、ジム用や六角ダンベルみたいに固定式もあるから
必ずしもそうとは言えないけどね。

＞重りのみを購入して、使っていたダンベルに追加することは可能ですか？
シャフトとプレートの規格が合って、シャフトのスペースに余裕があれば可能。
（厚みのあるプレートは装着枚数が少なくなる）
主に28mmと50mmの二つがあって、家庭用は28mmが主流。
但しディスカウントショップやスポーツ用品店などで売ってる物には
独自規格の物もあるらしいので注意。

810 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:20:19 ID:3x7MJ58N

わかもとのむとクソが余計くさくならないかい？

811 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:23:32 ID:zTld2rWK

>>810
ならない

812 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:23:53 ID:3x7MJ58N

>>811
なるだろ(怒？

813 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:26:59 ID:3x7MJ58N

どうなの！？

814 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:48:21 ID:hyNMbLmD

クソなんてしない。

815 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 20:51:54 ID:dGLF2dBW

腕、足を太くしたい。おすすめメニュー教えて。ジムや専用器具はありません

816 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 21:07:25 ID:zTld2rWK

>>815

階段、急坂ダッシュ。足は膝を可能な限り高く上げて。
3年くらいやれ。

817 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 21:13:07 ID:dUnKiEA1

>>816
腕は？

818 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 21:16:03 ID:zTld2rWK

>>817
腕？灯油用ポリタンクに水いっぱい入れてカールしれ。
1000円もありゃ買える。

819 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 21:17:00 ID:zTld2rWK

>>812
ウンコ臭いのは胃腸に問題あるんだよ。

820 ：807：2005/06/05(日) 21:19:50 ID:9D9cneOt

>>808-809
なるほど。始めから３０ｋｇのダンベル買ったほうが良いみたいですね。
ありがとうございました

821 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 21:41:04 ID:bRyqw/YI

>>770　こういうことだ。
×　低負荷・高回数　→　脂肪燃焼　→　やせる
○　高負荷・低回数　→　筋肥大　→　ふとる

822 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/05(日) 22:03:01 ID:j+WO7Zzq

低負荷・高回数　→　怪我しにくい
高負荷・低回数　→　怪我しやすい

823 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 22:04:03 ID:pZ6rjGYs

よおガリども
俺は身長１８０の体重９５キロお前らガリに思いっきりローキックをいれてみたい
折れそうじゃね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

824 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 22:09:28 ID:zgIrvzg2

>>823
ほんとはガリガリ君の釣り

825 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/05(日) 22:13:13 ID:j+WO7Zzq

骨は折れても心までは折れない

826 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 22:17:38 ID:8VGUo+Sr

折れるわけねー
俺が握手してやろうか？握力８０

827 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 22:27:02 ID:fxHqAwBo

消化吸収悪い奴、金がなくてわかもと買えない奴に朗報

１回出したウンコ食えｗｗｗ

828 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 22:29:29 ID:dxMdEV9b

>>826
脳内じゃなかったら、下記のスレのグリッパーに挑戦汁

【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.12
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1111821520/l50

829 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 22:29:41 ID:rIXI9XFJ

よおガリども
俺は身長１８０の体重54キロお前らガリに思いっきりローキックをいれてみたい
俺の脚が折れそうじゃね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

830 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 23:00:33 ID:zgIrvzg2

泣けるな

831 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 23:14:31 ID:dT8zxnKS

実際素人の蹴りなんか
10キロの体重差があれば効かんぞ

832 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 23:19:26 ID:xqWe4KvT

>>802
FRのダンベルって表面が結構ボコボコしてるんだけど、金属がささくれて
尖った部分があったんだよ＞プレートのバリ　そこで指切った。
しかも、ラバー取り付けるの('A`)ﾉﾏﾝﾄﾞｸｾｰ

833 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 23:45:19 ID:SWR1XX2N

>>829
ワロタw

834 ：病弱名無しさん：2005/06/05(日) 23:59:50 ID:4aEMvX9r

>>829
テラワロスww

よおガリ共シリーズに期待age

835 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 00:12:08 ID:g4Nrxjcq

>829
今年一番ワロタｗ

836 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 00:32:21 ID:XOGWaLMH

>>829
http://douch.net/cgi-bin/src/up4846.avi.html

837 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 00:49:00 ID:xLJOX7k0

>>825は中西学

838 ：骨皮男：2005/06/06(月) 02:09:47 ID:OZq8wZ1+

強力わかもとはマツキヨで購入し、ウェイトゲイナーは商売ドットコムで
スーパーヘビー・ウエイトゲイナー・バニラ 6.6LBを購入すればOKですか？
一ヶ月前からムサシのフーのプロテイン（東急ハンズで購入）飲み続けていますが
最初の一週間はプラス２キロ増えましたがその後は変わらずです。

839 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 02:13:37 ID:bqaBo/J+

OK
そんだけじゃ太らないと思うけど

840 ：骨皮男：2005/06/06(月) 02:38:54 ID:OZq8wZ1+

教えてくれてどうも。
それだけでは太らないと言う事は経験者なのですか？

841 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 10:06:55 ID:eCmlgUBs

ついに50ｷﾛ　→　61ｷﾛ
いいかげん食べるのが辛くなった
ジムにいくのもあきた・・

842 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 10:09:14 ID:eCmlgUBs

ちょっと食べないとすぐに体重減るから
食べないわけにはいかずつらい・・

843 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 11:26:22 ID:87ABr3Ok

そうだなー。胃弱だから満腹になるのも早いし。

844 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 12:13:07 ID:5q9fVvq/

とうとう半袖の季節がきましたよｗｗｗｗｗうはｗｗｗｗｗ
どうしよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
長袖しか着れないぽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

845 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 12:15:31 ID:Pz2TVZXT

おまえら誰か目標にしてる人(身体)とかいる?

因みに俺はネプチューンの名倉

846 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 12:54:14 ID:AKWNtSBJ

2ヶ月で56kgから61kgに増やした俺が来ましたよ。(身長178cm)

847 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 13:38:13 ID:VumrxVIb

どうやって増えた？

848 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 14:03:52 ID:iZaMDOcR

ガリってゆうか、食っても太れないのも、ある意味障害だな…
障害者には怒られるかもしれんが…
この辛さは本人にしかわからん…。

849 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 14:07:26 ID:/8nnNui+

いじめられるガリ
ttp://bbs.enjoykorea.naver.co.jp/jphoto/read.php?id=enjoyjapan_3&nid=58457&work=list&st=&sw=&cp=1

850 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 14:17:35 ID:owVoBw2l

どうやったんだろうな？
折れも178センチだけど、１年でようやく
61キロから67キロだよ。

851 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 14:46:34 ID:62iJpmhY

俺は去年の9月から自宅トレしだしたが
186cm54kgから、68kgになった
まあ2年間ジム行ってて、1年くらい忙しくてさぼってたわけだけど

852 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 15:22:44 ID:87ABr3Ok

ある意味太るのって痩せるより難しいよな。
食事制限すればどんなデブ体質でも確実に痩せるけど、ガリはたくさん食っても太るとは限らないしな。ある人なんか5人前の食事をペロリと平らげるけどガリガリだし。

853 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 16:20:28 ID:w89O4POz

もう健康的じゃなくてもいいから太りたい・・

854 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 16:32:42 ID:g4Nrxjcq

>853

ヒント：　ステロイド

855 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 17:19:32 ID:QLbkPu2Q

食っても太らないと思ってるガリの大半は食事量が少ないけどな。
とりあえず最低でも一日２４００カロリーは必要だろうと思う。
太りたいなら更に食わないといけない。
デキストローズを大量に含んだ物を牛乳に混ぜて飲めば、２００ｃｃの牛乳で溶いて６００カロリーくらい摂取できるから
朝食後と寝る前に飲むと良いかも。

856 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 19:35:30 ID:3dbczr+8

飯食った後に体重はかると54キロでそれから
うんこもせず3時間後くらいに又はかると51キロに
なってるのはどうして？？

857 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 19:38:11 ID:moO1Oj/7

そんなもん知るか

858 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 19:44:10 ID:g4Nrxjcq

>856
熱エネルギーに変換されてる

ガリ狩り

859 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 20:26:27 ID:mWFUgXsA

ガリってなんか常に腹減ってねえ？

860 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 20:33:49 ID:zPaVrlKD

いや、全然減らないから困ってる。
食べる量減らすと腹減る前に痩せちまうし・・・・・

861 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 20:37:08 ID:87ABr3Ok

なんか胃を鍛える方法ないかね

862 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 20:41:30 ID:BNMym5CX

いや、なんつーか3度の飯時には普通ほど減らないが
それ以外の時間は常時空腹みたいなよお

863 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/06(月) 20:45:13 ID:PwwKDdmM

>>862
ありますね
夕食19:00だけど21:00には腹ペコになる

864 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 21:39:52 ID:HYhKqcgZ

これから夏になって汗かきまくるからさらに痩せるよおまえら。

865 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 22:25:50 ID:m/yx34dk

つーか腹が減るのに食っても太れないなんて可愛そう。おれは腹減らないし、食事量も少ないから、胃の働きを正常にしたら太る可能性あるガリ。

866 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 22:46:08 ID:TFLrxgBK

背骨曲がってたり、歯並びが悪いのが原因で
胃の調子が悪く食えないし吸収できないんじゃないだろうか・・

だから背骨と歯並び治せば太れる！

867 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 22:49:38 ID:PpmnTdCL

食欲もあるし、ちゃんと食べている。それでも太れない
奴は1度漢方を試してみることをススメル。俺はそれで変わった。

868 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 23:06:23 ID:HYhKqcgZ

はっ！そういえば歯並び直した途端今まで太らなかったこの俺が体重ＵＰしたな。
それとも25才になったからなのか。

どっちかわからん

869 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 23:17:23 ID:Qp3h/69A

俺も、歯並びを直したら体重が増えた。金は掛かったけど。
それまでは太らなかったし、胃腸強弱でよく胃薬を飲んでた。
あんなに、胃薬を飲んでいたのが、今では嘘みたい。って思えるほど、
今は体調がいい。

870 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 23:17:58 ID:g4Nrxjcq

姿勢を良くしたら４キロ太った

871 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 23:28:25 ID:D4Jbd5kZ

>>851
同スペック発見。
俺１８６ｃｍ、６３ｋｇ→６９ｋｇ（今年の２月から）
まだまだガリでアバラとか胸の真ん中とかキモイよ。

872 ：846：2005/06/06(月) 23:48:26 ID:AKWNtSBJ

>>847
自宅でダンベルを使って筋トレ。
食事は「スーパーヘビーウェイトゲイナー」を飲みながら
最低でも1日2800kcalは摂取するように心掛けている。

873 ：846：2005/06/06(月) 23:49:17 ID:AKWNtSBJ

あと、「強力わかもと」も飲んでます。

874 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 03:08:50 ID:vGUfwjET

漢方って何がおすすめですか？
あと、いくらくらい？

875 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 03:56:25 ID:CiCDJGA/

一時期ガン予防とかで話題になったプロポリスを飲んだら
体質が急変したのかどんどん太りだした
Ｙ体でも緩かったスーツのズボンが今ではＡＢ体に！
あの時プロポリスに出会わなかったら今でもスリムでいられたのになぁ・・・

876 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 06:46:01 ID:4fOwIOyM

太りたい奴はちゃんとカロリー計算しろって事だ。
自分で満腹気分だから大量に食べたと勘違いして、それで太らないからといって落胆してたら可哀想だ。

877 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 07:10:48 ID:tsKgGylx

でぶの大食いでつ。どうしたら痩せの大食いになれまつか？
胃下垂を目標に日々いろいろ試してまつ。

878 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 07:37:07 ID:ExrVmAZ0

帰れ

879 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 10:32:13 ID:R+3Xc/IU

デブ臭いよ

880 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 12:01:06 ID:Yz614K6r

カロリー計算なんて具体的にどうやるんだ
どうせやらないだろうけど

881 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 12:10:04 ID:9jgtejt3

デブの股ずれほど女にキモがられるものは無いな
女のデブは絞まりが悪いし
デブ氏んでください

882 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 12:14:59 ID:9jgtejt3

http://kur0nek0.web.infoseek.co.jp/obon/04/index.html

ついでにデブはこれでも観て痩せろ！！

883 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 14:16:40 ID:IzW6+MCx

一日平均4000Kカロリー摂取。182cm55kgです。どうすれば太る？

884 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 15:07:31 ID:UsT7AR81

ストレスをためないこと。
食べたあとすぐ寝ると考え事しないせいか翌朝とか
かたいウンチ出る。

885 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 15:18:13 ID:W8CVzEtu

>>883
で、トレーニングは何してんだ？

886 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 17:40:31 ID:3mhbsJTI

カロリー計算とかはじめると段々少量で高カロリーのものばかり取るような
傾向になることがあるので生活習慣病に注意。

887 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 20:22:41 ID:IzW6+MCx

〉885
腕立てと腹筋を50回3セットだけ。摂取エネルギー＞消費エネルギーならば太るなんて理論は俺には意味がないようだ。悲しい。

888 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 20:29:54 ID:W8CVzEtu

>>887
君にはもう1度テンプレあたりから読み直すことを薦めます。

あれだよね、文句言う奴ってだいたいこんなもんだよね。

889 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 20:37:14 ID:hFXBtGIm

まだパーカー着てるやついるよな？いいぜぇ

890 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/07(火) 20:48:01 ID:aTTFesTB

900

891 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 22:51:14 ID:+DM8ZiDI

チンニングとベンチプレスは環境上自宅では出来ないんですが
変わりになる運動ありませんか。ダンベルは持ってます。
ジムも近所にはありません。あっても時間帯的に行けないけど。

892 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 23:00:33 ID:e+Qg55FI

>>889
てめえ今何つったよ…？まさか"パーカー"なんて言ってねえよな！？
しめくれちまうぞ…？

！？

893 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 23:08:30 ID:e+Qg55FI

ゴムチューブのトレーニングはダメなの？あれもかなり負荷がかかるんだが…

894 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 23:55:51 ID:0y14Q4ww

夏前だからか、こんな奴ばっかだな

895 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 00:06:28 ID:/XP4jGZO

森山直太郎の夏の終わり聞くべし。

896 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 00:46:08 ID:+Dk77hXC

な～つのお～わ～じ～

897 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 00:46:48 ID:ek9f2pFN

ここで手首周り14.5cmの俺が登場ですよ。

コンビニのバイトしてて流石にそろそろ制服半袖にしないとだよ・・・
レジやってて自分より手首細い人見たことないし。鬱

898 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 00:52:43 ID:+Dk77hXC

トレーニングなんか('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ

899 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 00:55:10 ID:59xAgJ/c

>897
それマルファン症候群

900 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 01:04:30 ID:ek9f2pFN

>>899
そのマルファン症候群とやらを調べてみたけど
俺は身長170ないチビだから多分違うぽ

901 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 01:05:04 ID:ovnBVc2v

俺もぴったり14.5だ…orz

902 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 01:06:28 ID:ovnBVc2v

うわ身長171だよ…orz

903 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 01:23:21 ID:hK2vxUEM

175で51キロは危ない？

904 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 01:27:56 ID:baU4yMfG

このスレ的にはまあ普通
てかそんだけ体重無いなら
テンプレ実施したら、半年もせずに10キロは増える

905 ：生：2005/06/08(水) 01:32:34 ID:Zw6i66jI

自分175センチで手首15，2センチなんだけどマルファン症候群？腕と首と肩と足が細くてバランス悪すぎます。ネット出来ないんでマルファンについて簡単に教えてくれませんか？お願いします。

906 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 01:39:41 ID:FQWwc+ro

◆高身長◇ﾏﾙﾌｧﾝ症候群続き◇痩せ◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1093941610/

907 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 02:04:53 ID:hMsJ9PiJ

>>897
手首はいくら鍛えても太くなりませんので諦めましょう。

908 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 02:07:49 ID:NZ4RPGNg

アンガールズはマルフィン症候群なのかな

909 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 03:20:19 ID:PY/GtcQS

>>897を見ておそるおそる手首周り測ってみたら13,5cmだった・・
176cm49kgだけどやばいな

910 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 05:14:57 ID:bz1pGskl

おれ９０９と全く同じ身長と体重だ
メジャーないから手首のサイズ量れないけど、手首握ってみたら中指第１間接まで親指が余裕で届く

911 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 07:28:58 ID:59xAgJ/c

手首が小指と親指で一周できたらマルファン

912 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 08:35:40 ID:mLnbgTa3

>>911
ェェエエ工工

913 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 09:27:40 ID:MlhhpzA/

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工工　漏れ17cmだけど、小指－親指で一周できるよ。

914 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 12:05:37 ID:ud2Tmkub

このスレの全員ができるから気にしなさんな

915 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 12:27:35 ID:BoY/RyCL

関節回りは筋肉が付かないから一周できて普通っすよ。
それよりも上腕が細いとかアバラが浮き出てるとかの方が辛い。

916 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 15:38:55 ID:a17d41c9

長袖だと視線気になんなくて快適っす。夏通すぞー

917 ：♂178cm：2005/06/08(水) 15:43:15 ID:mkc3QsyX

真夏でも長袖だと暑苦しいよ。　快適ってｗ

918 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 15:46:37 ID:YKccIani

逆に夏に長袖着てると変な目で見られないか？
ガリ必死だなとか思われそう。

919 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/08(水) 15:46:55 ID:WG8giycn

半袖のワイシャツでボタンを全開だと裾が腕に巻きついてくれる
で　腕が隠れるうえに涼しいから最高

920 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 15:59:57 ID:6VJ+CTPN

ガリの貧相なイメージは
ド派手なアロハでカバーだ。

921 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 16:18:35 ID:/XP4jGZO

ポーション使いまくれば体重増える。
万が一の時はフェニックスの尾使えば何度も生き返る。

922 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 16:29:19 ID:a17d41c9

長袖着てるとクールに見えてもてるよ。
学生時代も衣替えなっても一ヵ月学ランで通ったしな

923 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 16:36:16 ID:G8h+IdeR

７分丈ならそこまで変な風にはみられないかも

924 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 16:39:15 ID:YKccIani

>>922
長袖でクールに見えるかよw
釣りか？

925 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 16:58:31 ID:ud2Tmkub

>>922
マジで言ってたら哂えるなｗ

926 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 17:48:01 ID:JBjGomhz

で後ろ向きな意見ばかりじゃなくちゃんと飯くってトレしてるのか？
お互いモチベーションあがるようなレスしなきゃ

927 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 18:07:14 ID:6VJ+CTPN

ブルース・リー系とシュワルツェネッガー系はどちらがモテルか。

928 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 18:11:09 ID:N2ymi6cM

>>922
それはただ単に学ランがｸｰﾙなだけじゃないか？
昨日の学校へ行こうの合唱部のデブかっこよかったな。どうせ太るならあれくらいまで太りたい。

929 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 18:16:23 ID:/XP4jGZO

ガリのままじゃ発展場でモテないぽ。

930 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 18:17:35 ID:59xAgJ/c

ホモ氏ねきもい

931 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 18:26:21 ID:hK2vxUEM

毎日腕立て300してたら一ヶ月半で1キロ増えました

932 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 20:19:27 ID:5Q3AXE0s

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200306/26/030626_kak_k1japan_kakuta_id_b.jpg

933 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 21:19:42 ID:hD8pQVDz

手首が人差し指と人差し指で一周できたらマルファン

934 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 21:39:47 ID:N2ymi6cM

アナタニホンゴオカシイアルヨ

935 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 21:56:26 ID:rC8ikHJC

>>933
ｼｬﾁｮｻﾝﾆﾎﾟﾝｺﾞﾓｲｯｶｲﾍﾞﾝｷｮｳｽﾙﾄｲｲﾈｰ

936 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 21:57:14 ID:rC8ikHJC

筋トレ後にこのスレに書き込むと何か落ち着く

937 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:04:28 ID:/XP4jGZO

食う以外に太る方法はあるのか？

938 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:08:34 ID:KEUPkkN3

ひたすら筋トレしろ

939 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:14:54 ID:akyxF5Iw

身長　166.7㎝
体重　59.0kg
手首　16.0㎝
前腕の太さ　24.5㎝
二の腕の太さ　(力いれて)28.5㎝ (普通)26.5㎝

orz

940 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:24:58 ID:l/PIgJD7

>939
お前はこのスレではデブ。

941 ：170CM:46KG：2005/06/08(水) 23:34:03 ID:mA9PD2lb

ベンチがどーも効いてる気がしないんだけど
フォームが悪いのかウエイトが軽いのかどっち？
ウエイトはダンベル片方10Kですが。

942 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:40:12 ID:hMsJ9PiJ

スーツ着るなら、ワイシャツは長袖でしょ。

943 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:44:31 ID:JBjGomhz

＞＞939
体重はその身長ならベストだろ。なぜここにくる。

944 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:46:48 ID:JBjGomhz

うちはベンチプレスと足カールする機械と重り調整できる鉄アレーもってる。
プレートは150キロ分あるしキックミットとグローブと昔はサンドバックもあった。
が俺は痩せ気味。

945 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:47:38 ID:9v+qh7/8

>>941
軽いんじゃないか？

946 ：病弱名無しさん：2005/06/08(水) 23:54:41 ID:/XP4jGZO

死ぬまでに、そそる体だなって言ってもらいたい。

947 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:03:09 ID:bdZr6eSG

さて､夏に向けて長袖を買いに行くか

948 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:15:27 ID:4Ob5EbSF

日本人の成人男性の平均体重が64キロくらいだけどよく考えると肥えてるおっさんも含めた平均でしょ？
20代～30代の平均体重ってもうちょっと低いと思うのだがどうよ？
それにたまに100キロくらいのデブがいるからそいつらが平均あげてるでしょ。
体重20キロ～30キロ代の成人男性は病気以外普通いないだろうし。

949 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:22:15 ID:OdZP4wLO

>>948
何度か出てきたぞ
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/index.html

950 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:25:51 ID:bdZr6eSG

>>948
じゃあ今40㌔の俺はあと1㌔減ったら…

951 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:26:05 ID:chLCif5W

>>947
長袖って売ってるのか？

952 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:28:01 ID:iDuoa66Z

>>948
多少平均上がろうとも
お前がガリガリスケルトン君だという事実は変わらねーよｗｗｗ

953 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 00:33:38 ID:iDuoa66Z

下がろうとも　だなorz

954 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 01:18:56 ID:8qRtXJcS

ガリならジャニーズ狙え！

955 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 01:42:12 ID:PJb3LVlz

１７６ｃｍ、７０ｋｇの俺は
このスレに参加する資格はないですか？

956 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 01:54:36 ID:iDuoa66Z

あと15kg痩せてから来い

957 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 02:06:38 ID:KMRmJ5EQ

真夏の糞暑い時に長袖着てるのと
半袖着て細い腕を晒すのとでは
どっちがキモイかな…？

958 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 02:20:04 ID:tDieuyQf

>>941
その体重で１０キロも持てるもん？
俺は１５が限界。

164.5 cm
54.0 kg

胸囲　82　（吐かず、吸わずの平常時）
ウエスト　72
ヒップ　　86
頭囲　　　58
手首　　　13 (つなぎ目の後ろ　一番細いとこ)
ちんこ 11

とりあえず、判定してくらさい。

959 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 02:39:10 ID:3kymdkU8

>>985
何を判定するの？
自分で調べようとはしないの？
生きてて恥ずかしくないの？

960 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 02:49:09 ID:rpqppWa2

>>985
お前、その子に謝れ！長袖ばっかり着てるからそんな考えになるんだよ！

961 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 02:55:21 ID:6wxZMVcv

ベンチプレス20ｋｇ×２も流石に1ヶ月以上やってると余裕になってくるな。

・・・・さて、これ以上ダンベルプレートも生活費以外の金もないわけだが・・・・

962 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:21:21 ID:lGl7CnKu

腕立て伏せでもしろよ、プッシュアップバーを使ってすればより効果的だぞ。
器具を使わない自重トレでも、工夫次第でいくらでも筋力アップが望める。

963 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:39:45 ID:zt2Qmvkf

このスレでは筋力アップよりも筋肥大が重要なのでは？

964 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:44:43 ID:c0Qu7lvq

ベンチ買いたいんだけどネットで買えて一番安いところ教えて

965 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:46:24 ID:WNOuYzYI

さて、985に期待が寄せられるわけだが。

966 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:48:45 ID:s5jNbegM

>>964
ttps://ssl1.hosting-link.ne.jp/e-zinzai_com/Cgi-bin/shopcart3/index.html

967 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:55:17 ID:c0Qu7lvq

>966
まぢサンクスです。
かなり安いですね
昨日親の財布から一万盗んだんで余裕で買えます^^^

968 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:57:43 ID:OdZP4wLO

親不孝・・・

969 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 11:57:51 ID:+wGbWl/R

>>958
ﾁｿｺ以外はまーまーのサイズじゃないか?

970 ：967の親：2005/06/09(木) 12:43:07 ID:rpqppWa2

あれ？10000円なくなってるわ。さてはまたあの子ね…でも叱ったりしたら余計にひきこもりそうだから気付かないふりしようかしら。はぁ…

971 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 13:53:49 ID:ktW+s53P

安いベンチはやばいんじゃ

972 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 13:58:25 ID:gwCGw4+l

ガリがトレするベンチなんだしそんなにいいやつ買わなくても大丈夫だろｗ

973 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 17:27:39 ID:zwL0zGJp

痩せすぎているから病院で見てもらうって場合
やっぱ内科・・？

974 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 17:29:39 ID:H4IIA+lD

　　　／::::::::::::::::::::::::::::::; :;:::"'
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　|::::::::::|　　　　　　　　　　　　|ﾐ|　
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　| （　　　　"''''"　　 | "''''"　 |　
　ヽ,,　　　　　　　　ヽ　　　 .|　たんぱく質源にと思ってジャスコでオカラ買ってきた。
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::;/:::::::|＼. 　　　"'''''''"　　　/
/:::::::::::|.　＼　.,_＿＿__,,,.／::＼

975 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 17:35:32 ID:TxWPm9ia

おからはカスだから入ってないよ

976 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 17:59:31 ID:tDieuyQf

チビだから、胴長になるの当たり前だしなぁ・・・

>>969
ﾁｿｺは普通どっちの状態で計るの？
立ってない状態で計ったけど。

977 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 18:07:09 ID:IhHRXpsT

>>980
そろそろ次スレよろ

978 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 18:41:04 ID:OdZP4wLO

>>976
そりゃ勝負時を測るのさ

979 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 19:20:36 ID:GUZRyJZn

足首と二の腕を測ってみたら意外や意外。足首の方が細かった。
二の腕が25cm。足首22cm。

980 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 19:25:56 ID:iDuoa66Z

どの辺が意外なんだろうか

981 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 19:27:02 ID:zwL0zGJp

プロテインって一日何回(何ｇ)くらい飲んでる？

982 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 19:50:05 ID:TxWPm9ia

2週間で1ｷﾛ飲んでる

983 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 20:32:50 ID:OdZP4wLO

>>982
すげーにゃ

984 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 20:38:14 ID:8qRtXJcS

金持ちだにゃ！

985 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 20:54:40 ID:rpqppWa2

うにゃにゃにゃにゃ！

986 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:20:41 ID:DafcroPV

もうすぐ梅雨で雨降るから堂々と長袖着られるな！最後のいい時期だぜ

987 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/09(木) 21:22:39 ID:NISVJeHq

ガリが年中長袖着る→日に焼けず色白→ガリな上に色白で余計貧相に見える

988 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:31:24 ID:BRQBfCf2

健康診断で痩せすぎなので運動しろ!!っていわれたんだけどランニングとかしたら逆に痩せるんじゃないかな？

989 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:33:25 ID:AAsCilwd

男のガリは筋肉つければいいだろうけど、
女のガリはやりようが無い！？

990 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:50:01 ID:9PKEAqoc

>>987
真っ黒だとアフリカの難民

991 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:50:43 ID:H4IIA+lD

>>989
スクワット等でケツの丸みを増せば魅力うｐかも

992 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:50:53 ID:vqP+EkVT

１日どのくらいたんぱく質とってる？

993 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:51:12 ID:H4IIA+lD

>>975 まじ…？

994 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:54:39 ID:DafcroPV

しかし長袖といってもトレーナーだよな？薄いのってやばくないか？
でもやっぱ一番いいのはパーカーだわ。三割くらい肩幅アップだし。

我慢してトレーナー着るか薄手のパーカー着るか悩むぜ

995 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:56:38 ID:IhHRXpsT

おまえら横から鏡で自分見て見ろ。
何着ようが薄いから。

996 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 21:57:39 ID:OdZP4wLO

えー、ボクは普通だにゃ

997 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 22:01:38 ID:OdZP4wLO

さてオナニーでもすっか。
最近亜鉛飲んでないから出が悪いんだよな。

998 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 22:15:48 ID:tzf64Je+

筋トレした翌日は腹がよく減るなー

999 ：病弱名無しさん：2005/06/09(木) 22:16:34 ID:tzf64Je+

1000取った奴は次スレ立てること。いいな？
さあどうぞ↓

1000 ：冴罵涼 ◆O2ByBD3yHE ：2005/06/09(木) 22:19:52 ID:NISVJeHq

1000

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