うぉーダイエットするぞ。断食だ！断食！

22日から断食始めました

スタート(22日朝)
女166cm/53.6

22日夜→52.4

>>714
塩分と炭水化物が足りませんな。
冷えを呼ぶ復食は、
避けたほうがいいですな。実に、いいですな。

これは個人の自由だし、たぶん分かってるだろうけど、一応書いておく。
本来、断食は精神の修行や健康の為であって、減量を目的とはしていない。
本気でダイエットをしたいならバランスを考えて、自分の健康を判断しながら
長期的なメニューを組むべき。断食だとすぐに痩せるかもしれないが、
リバウンドする可能性が高いうえに、いきなり無理をすると反って健康にも良くない。

>>721
断食中の水を含めて基本的に冷たいものばかりですから、
確かに体には良くないですね。でも１週間の辛抱です。
回復食で暖かい御粥を食べて、塩分と炭水化物を補給します。

明日断食します。現在64.5�sです。

720です。


一日目(22日)→52.4kg
二日目(23日)→51.6kg

今日から一週間
絶食に挑戦する！
以前、６日間で９�s
痩せたことがあるから
今度はどのくらい
減るか楽しみ。
今の体重62.6�s
がんばるぞ〜！

暖かくなったら断食しよう(´・ω・｀)

体の冷えを防ぐような処置をしていれば、
Ｑちゃんには、
言うべきことはありませんな。実に、
ありませんな。

水だけ断食３日目
ピザ、シチュー、フライドポテト、手羽先チキン、シャンパン、ホワイトケーキを食べる、
妄想をしましたよ、腹は減ってないけど、実にしましたよ(藁
イブの夜 一人寂しく ２ちゃんねる

>>720です

食事会(パーティー)があったので、一日だけ断食を中断…
しかし胃が小さくなったのか、あまり食べられませんでした。

開始53.4kg
22日→52.4kg
23日→51.6kg
24日→51.8kg(食事会)

いきなり食べ物が入ったせいか、胃が悲鳴をあげてます('A`;)ｲﾀｲﾖｫ
ちなみに24日の朝は51.0kgでした。食べたから増えたけど…

それと、断食始めてから不眠になりました。
全然寝付けないし、寝ても２時間ほどで起きてしまう。
筋肉が落ちているせいで、体を支えるのが辛くなった。

……やばい本気で胃が痛い。吐き気スゴス

>>730
玄米がゆで中断を入れるといいですな。
お勧めはもちろんエビオスですな。実に、
エビオスですな。

コントレックスとどちらがいいでしょうか>>731

>>731
やたらと、玄米粥に対して体に良いという幻想があるようですが、
ちゃんと効能を理解されてるのでしょうか？
断食している方で体温が低下している場合は、玄米は人体に悪影響ありますよ。

以下、漢方の専門家の意見を抜粋
>普段私たちが主食にしているのは白米です。
>何故玄米では無いか分かりますか？おいしくないからですか？炊くのが大変だからですか？
>実は白米には私たちにとって邪魔になる薬効が含まれていないからなのです。
>そして玄米はというと体の熱を下げて通じを良くする薬効があります。
>だから、これを冷え性の方が食べると下痢を起こします。

ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~ikutora/eat&medic.htm

大宰府市より
某掲示板に寄せられた　大宰府市役所による「人権」に名を借りた
「言論弾圧」の実例が、飛び込んできましたｗ　　
ttp://wiki.livedoor.jp/pinhu365/d/%c2%e7%ba%cb%c9%dc%bb%d4%a4%e8%a4%ea


簡単に言ってしまえば

太宰府市の●●議員の父親は部落解放同盟の幹部だった
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1129194696/654
　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
議員が部落出身者であることを明かすのは人権侵害だ！
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1129194696/659
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1129194696/666
　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
解同の幹部は全員が部落出身者なの？てか、おまいがバラしてね？
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1129194696/669
　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
個人の氏名を出し誹謗・中傷する書き込みがなされており、個人の人権を侵しています。
なお、削除されない場合は、警察等の公的機関に対し相応の手続きをする所存です

太宰府市議会　議長　村　山　弘　行　　白石純一・議事課/事務局長
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1135228953/1
　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
警　察　を　盾　に　言論弾圧（職権乱用）
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!　

この前熱４０度くらい出て、薬飲まないといけないから何か食べないといけないんだけど、頭痛すぎるのと気分悪くておかゆすら食べれなかった。
それで毎回いちご５、６個くらいかな？お茶はすごい飲んでたけど。んで熱下がるまでの１週間それで過ごしたんだ。
結果３kg痩せれた。でも元の生活に戻すとまた元の体重に戻ってました。
最近は１日３０分、走る機械のやつで走ってます。１０分くらい経つと汗すごい出てくる。
それやってたらまた３kg減ってました。

やっぱ運動した方がいいよ。食べたい物食べれないなんて嫌じゃん。ちなみに自分は油物結構好きで、しょっちゅう食べてます。

あと、朝食抜くのはやめたほうがいいですよ。それで走るのは朝です。朝やれば寝るまでちょっと動いただけでも脂肪燃えるので。

断食４日目。今日から野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲む。
多少の満腹感もあり、今日はいつもより体が軽く感じた。

>>720です
断食４日目終了

開始53.4kg
22日→52.4kg
23日→51.6kg
24日→51.8kg(食事会)
25日→50.8kg

167、53の男です。自分は一日3食、週に5日(今は4日)10キロジョギング、毎日腕立て100回、腹筋200回、鉄アレイでの上げ下げ100回をし初めて1年立ちます。高校時は70キロを行ったり来たりしてました。断食で断念したらしっかり食べてしっかり動くっていうのもいいよ

前あるあるか何かでやってた３日間の断食で４�s近く痩せたよ
人参とリンゴとニガリの

>>720です
26日は野菜スープを２杯飲みました

開始53.4kg
22日→52.4kg
23日→51.6kg
24日→51.8kg(食事会)
25日→50.8kg
26日→50.8kg
体重変わらず……

27日→50.4kg

>>742
脂肪減ってるかもしれないけど筋肉も大分減ってそうだね。元の生活に戻って食べだしたら前よりもっと脂肪つくようになるんじゃない？

体がスポンジ状態だろうね。

>>720です

開始53.4kg
22日→52.4kg
23日→51.6kg
24日→51.8kg(食事会)
25日→50.8kg
26日→50.8kg
27日→50.4kg
28日→49.7kg

今日(28日)は職場でミニサラダとサンドイッチ２つとプリンがでたので
昼にそれらを食べましたが、体重は前日より減りました。
家にいる間はブラックコーヒーを沢山飲んでるのですが、そのせいか胃が荒れてしまい、
顔(口周り)にニキビのようなものがポツポツと……。
食生活が原因だろうな。
あと皆さんの言うとおり筋肉が無くなったので、何だかプニプニしています。

一食抜くと体が非常事態だと勘違いする　で、次に食べ物が胃に入ってきた時に
また食べ物が入ってこないとまずいからって栄養を過剰に溜め込もうとする→太る
どうしても食事量を減らすなら夕食。

筋肉鍛えて代謝がよくなっても脂肪が燃焼されるわけじゃない。
太りにくくなるだけ。
結局は有酸素をしないと脂肪は燃焼されない。

身体のエネルギーがスッカラカンの時にトレしても効果ゼロ。
筋肉が痩せていくだけ。それだけ。
有酸素なら脂肪は良く燃えるだろうけど。
それでも筋肉はドンドン痩せていく。

あーあピザ３枚（３切片）ペロリとたいらげちゃった。ある程度まではすんなり
痩せるが、ある体重になると全然痩せないダイエットって残酷だよな。

なるほど。色々と勉強になります。

今回の断食は、明日の為に痩せたかっただけなので、明日以降は少しずつ断食を辞めていきます。
体重は戻るだろうし、痩せにくい体になったのだろうけど、気長に頑張ります。
とりあえず目的は果たしました。ありがとうございました。

てめえら今すぐイトーヨカードーだかダイエーだかに行って水着買ってきて
市民プール行って泳げや。今の時間ならすいてるぞ。この豚どもが。

知ってる？無理なダイエットしてリバウンドして無理なダイエットしてリバウンド
してを繰り返してると、脂肪の層がバームクーヘンみたいになるってよ。てか年輪？
あきらめて運動しろやハゲデブどもが。

知ってる？水すらも飲まないと１週間で死ぬってよ。餓死をめざすくらい
なら練炭買った方がましだな。もうそろそろあきらめて精神科行って睡眠薬
入手したらどうだ？バームクーヘンヒキども。餓死はつらいぞ。

>>720
>>体重は戻るだろうし、痩せにくい体になったのだろうけど、気長に頑張ります。
743,746にあるように普通に考えて太りやすい体になってますよ。

今日から一週間断食してみせます

だめだよ！！断食すると一時的には痩せるけど
元に戻るどころか、逆に太るよ
この先も何年も生きていかなくちゃいけないんでしょ
落ち着いてよ

>>753
やめとけ、下手したら死ぬから。
気分が悪くなったり、吐き気を催したり、不整脈を起こしたり・・・

今日から絶食する。
現在63.0�s。

よし自分も！

よし自分も！

餅嫌いで今日口に入れたのが野菜ジュース１パックと緑茶１缶だけだ。
なんで正月は餅なんだ・・・

明日断食するぞ！

断食すると脚や腕は細くなるんですか？

断食すると脚や腕は細くなるんですか？

自分は48時間に一食という生活してたら一食で2、3キロ増え、太る体になってしまった。88キロから48キロまで痩せ48キロのときは一日二食で1500キロカロリーにしてましたが、まだやせたいと思い、空腹時間をあけたら1500キロカロリーでも体への吸収率が違う。リバで現在60キロ

今日ﾊﾞﾝﾒｼ抜きます
ところで自分の基礎代謝ってどうしたらわかるの？

体組織計ではかるんだよ
俺はオムロンのやつを7000円で買ったよ

正月、実家のご飯がうますぎて５キロ増！
明日から1人暮らしの家に戻るので断食だ〜！とりあえず５キロもどるまで水分のみ！このままじゃ学校いけねぇ…

【私の】ダイエット日記【挑戦】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1134899127/l50

遊びに来て下さい。

サキコ理論でぐぐってみて。絶食する必要ないのが分かるから。

断食ハイってのを味わいたくて昨日の昼から何も食ってません。
毒素ってほんとに出るのかなぁー