捻挫で苦しんでます

捻挫は意外と骨折より治りにくいってホント？
軽く考えてしまう捻挫で苦しんでる人寄ってらっしゃい。
情報交換しましょう。

2ゲッツ

治りにくいんじゃなくて、軽視されがちだから治る前に無茶して再発しやすいんだよ

駅の階段から落ちて捻挫したとき、全治まで１ヶ月かかりました。
医者にはかかりませんでしたが。

今日、３年ぶりに捻挫しました。ひねりまくりました。
腫れ上がってますが、自分の予想では２〜３週間で治ると思います。

一回目の捻挫のときがそうでしたが、くるぶしの捻挫は長引きます。

今、副木当てつつ、クイックルワイパーの棒につかまりだちして歩いてます。
つらいよー。いたいよー。

ウェッジソールの靴って可愛いけどひねりやすいと思う。
一度それで捻挫してから、ウェッジソールのは二度と履かないことにしてる。

>>4
がんがれよー
医者にも接骨院にも行かないなら、薬局とかで足首用のサポーター買ってきて固定するといいよ
包帯（とくにゴムの入ってるやつ）は巻き加減が難しく、自分で巻かない方が無難
（神経や血管を圧迫しすぎて硬縮を起こす可能性がある）

>>6
>>4でつ。アリガトウゴザイマース（・∀・）
少し良くなったら、薬局に行ってサポーター買いに行ってきまつ。
お礼にお茶ドゾー　且

４月下旬、ゴルフ場で足を捻って病院に半月通ったけど未だに痛みが引きません。
病院でサポーター貰ったけど、すると余計に痛い。
ずっとしくしく痛いです〜泣

捻挫、今日、なっちゃったよ

>>8
レントゲン撮りました？
そんなに長引くのは骨折してるかもしれないですね

>>10
レントゲンは撮りました。
ちなみに2週間後にもう片方の足も捻挫しました。
どっちに体重かけたらいいやら…

中指の付け根を捻挫。
病院に行ったが・・・
２ヶ月たっても、まったく治らネー。
おしまいだ・・・

両足捻挫の後、腰痛めてまともに歩けなくなり、整形に行きなおしました。






















治る気がしねぇ…

で、自宅で昔やって貰ってたマッサージを家族に教えながらやってもらいました。
痛みはまだあるけど歩けるようになりました。

あげ

捻挫いたいですよね。サポーターしながら仕事してたら悪化
歩くだけでも痛くとうとう静止しててもいたい。
今日固定してもらいましたがアキレス腱がいたい。
３日くらい入院してさっさとなおらないかね

痛いよー

痛い・・・

捻挫すると直後は歩けたりしませんか？
足首ひねったの忘れた頃に腫れてきて痛くなる。

そう言えばよく足首捻挫したわ
小学校の時5回ぐらいやったかな

サポーターや、テーピングで固めると歩きやすくはなるが、治るわけではないので、後遺症はのこるよ。
関節のズレとらなきゃ。

両足首捻挫した時はしばらく歩けなくて困った

>>21
今自分はそれでくるしいでつ。
どうやって回復させましたか?
よければ教えてください

>>22
湿布貼ってるだけでしたよ。
歩く必要があるときは前もって痛み止め飲んどく。（自分の場合は20〜30分で効いた）
これで壁づたいにヨロヨロ歩きは出来たのですが、
やっぱり安静にしているのがいいのかも。

こんなんで参考になるのかな？早く良くなるといいですね

ほす。

捻挫、今までに何回かしてるけど絶対右足首しか挫いたことない。
何でだろ。歩き癖とかあるのかな。
年取ってからあんまり捻挫しなくなったなあ〜

>>18
それでえらい目にあった…
今年の春、体育のバスケで走りながらジャンプ、着地失敗…
左足首が内反して「ごきごき」て音がした…

その時は冷やすだけでなんの対処もしなかった。あんまり痛くなかったから。
次の日の朝ベッドから起き上がって歩こうとした瞬間激痛が走って歩けなくなった…

野球やってたんだけど大会一週間前だったので目の前が真っ暗に…
近所の整形外科行ったら取り外し可能のギプスで固定して様子見ることになった。

結局ギプスは1日で外して（医者の許可なしで）自分の治癒力にかけた。
痛み止め飲んでなんとか試合には出れた。

だけどその後も夏まで違和感が残り、最後の大会完全燃焼とはいかなかった…
ちゃんとした知識を持って処置しておけばこんなことにはならなかったのになと思う。

>>20

関節のズレは何をしたら元通りに戻るのですか？

足首を捻挫してからというもの
靭帯が伸びて足首が安定しない・・・・
靭帯のびたら手術しないと直らないみたいね・・・
まあ俺は手術しずに足首周りの筋肉を強化する道を選んだが・・・

関節を整えるには足首回しを地道にやればいいよ

ふとももに右足を乗せる、足の指に左手の指を深くさし込む、このまま
の状態で足首を、必ず外側から内側方向に大きく回す。
　　　　　　　　左足も同じようにおこなう。左右各30〜50回

>28

靱帯は伸びる性質のものではないらしいです。伸びるという表現を使ったりするけど
伸びることはなくて部分で切れたり完全に切れたりして関節の可動範囲が広がる
ということみたいです。
あと、靱帯は修復しにくい性質らしく、切れたままで２〜３ヶ月放置していると
溶けてなくなるそうです。 切れた靱帯全部が修復することもないそうです。
あと、どんなにひどい捻挫であっても怪我直後の対応が的確であれば
手術してもしなくてもどちらでも治るみたいです。

捻挫っていうから多少軽くみて今もなお治らないままなんだけど、足首の靱帯損傷って
言って欲しいよ。そういや学生時代に靱帯断劣で足首にギブスしてた人いたけど
あーは成りたくないと思ってたのに、今考えると俺その真っ只中にいたんだね。
あーギブスすればよかったよ。下手に、包帯で固定しろって糞医者に言われたもんで
しかも寝るときは外していいって言ってたから寝てる時に足首が自由に動いてたのも
ダメだったのかな。まあ怪我直後の処置で９９％治り方が変わってくるらしいので
それを怠った自分にもかなりの責任があるんだけど。

捻挫したこと何回かあるけど氷で冷やしたり、サポータを2日くらいするのみなんだけど
、これで伸びた靭帯が修復したりするんですか？本にも捻挫個所をできるだけ固定するって
書いてあるが治る仕組みがよくわかりません・・・・よっぽどひどくない限り病院へ行かなくても
自然治癒するもんなんですか？

脊椎捻挫もいたいよー。
首がまわらんし、力がはいらない

捻挫はくせになるから完璧に治そう
じゃないとそれ以上の捻挫してしまう

学生の子は、体育の時間の手首足首回しは念入りに。気をつけて

捻挫してる女ってかわいい

捻挫は確かにくせになる。
一生つらいことになりかねない。

ちょっとした高いところから飛び降りるのが出来なくなった
足首ぐにゃっと逝きそうでコワイ

>>29
これまさか痛いときにやるの？

>37
絶対無理だよね。よけい腫れてきそう。

やっちまいました。
湿布貼って医者に行ったんだけど、
事故直後の湿布は良くないってさ。
ちゃんと氷水で冷やすのがいいって。
まあひねった場所が氷を用意できる環境だったらいいんだけどね。

>>29

これはどういうこと？
右足だけ捻挫してるのにしてない左足も回さないとダメで
捻挫してる足だけ回してもズレが治らないという意味ですか？

【整形外科】骨折・捻挫・脱臼・打撲総合
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089276662/l50

捻挫

>>30
靱帯は溶けて無くなるのですか…人工靱帯は作られたのはそれが理由なんですかね？
過去にアキレス腱を切ったことがあるのですが、捻挫をするとアキレス腱が切れやすくなるみたいですね。
当時捻挫経験無く、最近初めて捻挫した足がアキレス腱が切れたことが無い方なので今後が心配です。

ああああ捻挫した・・・
悪いことはするもんじゃないな・・・

いやいや…》29 の足首回しは、痛みが治まってから行います。捻挫し
た後は足首の関節が外側にずれたままになっていることが多く、歩く度
に小指側の方に体重がかかるため、捻挫しやすくなります。捻挫が治ったら、再び捻挫し
ないように関節を整えておきましょう。

今から3週間近く前の9/10（木）
ちょっと物を取りにきただけなので横着して、暗い部屋で電気をつけないで入ったら、鞄を変な踏み方して、グキっと…
あの痛さは強烈でした。その割には大きな支障は出ていませんが、足首やアキレス腱に軽い痛みが依然根強く残っています。
特に階段を下りる時はちょっと辛いです…

一週間前に左あしくびひねりまりた。
次の日は全然歩けなかった。
今は歩けるけど痛いです。
はやく治すにはどうしたらいいですか。
再来週ごるふなのにクラブはまともにふれません。
たすけて。

今日右足首をひねったんだけど、直後は歩けたから忘れてた。
今風呂に入ったら激しく痛くなってきた。
明日歩けるのか、いやな悪寒。
ばんてリンぬりたくって寝るだけじゃダメかな。

足首の内側、三角靭帯を損傷
古傷をやってしまいました
このｽﾚ見てたら怖くなってきたので医者に行って固定してもらおうかな

右足首の外側捻挫した。かなり軽そうな捻挫なんだけども
直後に冷やしたりせずに湿布貼っておいただけだったせいか
中々良くならない。あーもっと早く調べておけば・・・orz

階段から変な降り方して靭帯を痛めますた

３ヶ月に一回くらいの割合で、ジョギング中に捻挫をしてるのですが
何日かして痛みがとれても、腫れたようになってるのですが
何か溜まってるのでしょうか？
別に歩けないわけじゃないので、靭帯断裂なんて事はないでしょうが
気になります、病院に行っても別に処置はないですよね？

ちなみに、左足首の捻挫です。
外側の足首辺りなのですが、痛みを感じなくなっても
ボコッと膨れてます・・

【膝】　前十字靭帯が断裂２　【更にリハビリ】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1081252462/l50

温シップと普通のシップはどちらがいいのですか？

>>55
整形外科行ったら冷湿布くれたよ。
たぶん熱持って腫れてる間は冷湿布。

ひどい捻挫はギプス固定で3週間すると治る、って書いてあったけどねぇ。

そこまで直すためにできる人っていないよね。

>>57
本当にひどい捻挫したときは、
地面に足着くことすらできないらしいから、
ギプス固定しかないのでは。

☆ゅ

足首を捻挫しやすい人はいつも履いている靴裏をチェックすべし。
大抵どちらか片方が減ってることが多くそのせいで捻ってしまうとか。
あとバスケットシューズみたいに足首を固定する靴だと捻挫しづらい。

大小あれど切れているから捻挫と言わずに靱帯断劣と思った方が良い。
ちゃんと固定しとくのが一番早く治る秘訣だと思う。中途半端にしてだらだら
長引いてしまうより、きちっと短い期間動けないのを我慢できた方がｳﾏｰ

それでも治らなければスポーツ整形外科に行ってくれ。レントゲンでは異常が
出ていなくても治っていない場合などね。よくあるんだ。

レントゲンを見て「骨には問題ありません」って言うのはわかるんだけど
ちょっと触診しただけで「靭帯に問題ありません」って言われると
なんとなく「ほんとかよ？」って気がしてしょうがない。

捻挫って靭帯伸びてるか切れてるかしてるものじゃないのかな。
この場合の「問題ありません」＝「手術するほどの状態ではありません」？

>>62
日常生活上問題ないという意味では？
もしくは安静にしてれば回復しますよ、という意味かな？

慣れた医者だと触診だけでだいたいわかるとは聞くよ、というより
自分自身でも、痛さや腫れ以外にも機能的に絶対変というのがわかる。
膝の十字靭帯断裂したときは脱臼のようになっていて歩く度にスネ側関節が
前にズレるのがわかったもの。
この時医者は触診して２，３秒で「前十字靭帯が切れてる〜」って言ってた。
一緒にスネも骨折してたけど、骨はつながるから問題ないと言われた。

今日１８時から靭帯再建手術だ
もうプラプラよ 寝てるだけでも足首ズレる アタマワリィから肉体労働しかできないのにコレはまずいまずすぎる
ま 労災だからほとんどタダで治してくれるらしいがな

登山でくじいてかれこれ一ヶ月。
直らない・・・。

捻挫の良い事後ケアを知ってる方いませんか？

>>66
とにかくじっとしてる
バンテリン
色が黒くなってきたら、お風呂のとき熱いシャワーと水のシャワーを
交互にあてるといいよ

って、病院に行かないケアでいいのか…？

>>67
あと、たんぱく質を食いまくる

ＲＩＣＥ！

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/7992/nenza.html

自分も甘く見てえらい目にあいました。

今日、捻挫しました。
腰痛で整骨院通っているのでついでに処置してもらいました。
軽くひねっただけで痛みも少ないけど、以前同じところをなんどか捻挫しているので
がっちり固定されました。しばらく運動禁止なのがつらいけど仕方ないか・・・

昨日、左足首捻挫で全治3週間だそうです。
転倒した時は歩けたけど、夜になり、日が経つと歩けませ
んね。
じっとしてる事がひとまずの早期回復への道か…仕事はタクシーだな〜
ﾂﾗｲですね、年末にかけて…

足首捻挫してもう１ヶ月以上ですが、いまだに足首がぐにゃぐにゃしてるような感覚。
サポーターして通常生活は問題ないけど、早歩きや走ったりすると痛くなるし、足の着地感がなくなります。
車はマニュアルだからちょい乗り程度でもきつい。このままだとオートマに乗換えかも。
なんか治る気がしない。

しっかり治さないと一生引きずりまっせ。


マジで。

何度も出る事だろうけど、完治への早道には安静と湿布ですか？
例えば、コレをすれば完璧とかあるんでしょうか？
湿布してサポーターしてますが、歩くのにこんなに困難なのは困りますね

小学生の頃に両足同時に捻挫したなぁ…

変に我慢せずに転んだ方が軽くすんだりしそう

>>74
過去レス漁るよろしあるよ。

間接ゆるいのか捻挫したことない．足を横についてバキとか
音がすることがよくあるけど，それでもいたくならない．

半年くらい前に右足首を捻挫して、今では普通に正座とかできるんだけど
やっぱ左足首のように思いっきり曲げたりとかは出来なくなってて、まー仕方ないかな〜って思ってたんだけど
ここ数日、右足首にズキズキ鈍い痛みがあるんだよね。これって寒いからとか、そういうの関係あったりするのかな？

捻挫1週間目
普通に歩く分には
あまり困らないから結構動いてしまってたら、今日ちょっと痛い。
医者にはバレバレだったのか、まだ腫れが酷いねと言われました。
安静第一

>>29をやり続けてみたら、なかなか良い感じ。

また捻挫しちゃったよ・・・

やっぱり捻挫にはクセがあるのかな・・・

捻挫の繰り返し
　　　↓
靱帯のびのび
　　　↓
軟骨を痛める
　　　↓
　　激痛

の繰り返しだったけど

明日靱帯再建手術するよ
怖いけど治る思うとうれｐ−ＹＯ！ヽ(´ー`)ノ

靱帯再建手術って、術後どれぐらいで通勤・通学できるようになるの？？
あと入院期間とか。

自分も手術受けるかどうしようか迷ってるもので。

>>83
入院は手術当日のみ。
術後１週間はマツバズエで足はつけない。
1週間後に下駄つきのギプスに変更して足をつけるようになる。
さらに３週間でギプスは外れる。

という説明だった
おれは年末年始の休みにあわせて結構前からスケジュールを立ててたよ。

スケボー、スノボーは足首が重要だからおれは踏み切った。

術後また報告するよ。

>>84
手術が日帰りっていうのは意外。
1週間ぐらい入院するのかと思った。

手術ほどよく頑張ってね。
術後の経過も待ってます。

手術おわった

全身麻酔でのどがすこしいたい

患部はしくしく痛い感じ

今日はこのまま入院で明日退院予定

無事終わったのね。よかったよかった。
お大事に。

一晩たちました

夜痛くて寝れなかったから
痛み止のザヤク入れてもらった

今はまだ効いてるのかまだいたくない

今日は抗生剤の点滴して退院予定だ

退院です

痛みはほぼ無くなった

松葉杖ですよ

費用の概算をきいてちょっとびっくり

>>89
いかほどいかほど？？

２０万前後だって。
手術自体初めてだったからこんな高いと思わなかった。

術前に費用の話しまったくしてなかった。
よくよく考えると人件費すごいからそのくらいするよなーとなっとく。

費用は結局９万ちょいでした。
抜糸済んで今はげた付きのギプスで歩けてるよ。

ギプスはずすのは１ヶ月後。

足首ぐるぐるしましょ

高額医療は後で返ってくるからね。（時間はかかるけど・・・）

ところでまた質問なんだけど、
靱帯が伸びてるかどうかって、X線やMRIとかでわかる？
下駄つきのギブスって松葉杖無しでも歩ける？

>>94
靭帯は見えないみたいね。ｌ

Ｘ線でわかるのはストレス撮影での足首の関節の内反の度数で結果的に靭帯がのびてるってわかるみたい。
ＭＲＩは軟骨の損傷具合がわかるみたい。（軟骨がすりへってるとか）

下駄つきのギプスはマツバズエなしで歩けるよ。遠出の時は一応持ってくけど。

あしかゆいよ〜

とうとう明日ギプスはずすＹＯ！！

とうとう2ヶ月過ぎたが経過は変わらず。但し時々何らかの動作をした時、骨がずれるのか激痛が走るようになった。
暫らく足振ったりすると骨が正しい位置に納まるのか激痛が治まるんだけど、
これやはり靭帯切れてるんでしょうか。年月が経てば直るのでしょうか?
それとも>>82さんのように手術が必要なのでしょうか?

>>98
一回検査してみたら？

日常生活の痛みって結構モチベーションさがるもんね

おれはギプスとれてサポータであるきまわれてるよ

やったのが11月初旬。次の日には医者行ってそれからサポーター生活。一週間の安静。
少しずつ良くなってきて12月の後半に医者行ったら、年明けからサポーター外して良いよ。
と言われたので外したが、それから仕事が忙しくなり歩き回ってたら
98で言った症状が出るようになった。で又サポーターを付けてなんとかこなしている。
仕事一段落したら医者に行って検査してもらうよ。

10月下旬に捻挫したけど、まだ正座ができないくらい痛む。
バレーでジャンプ・着地して、度々衝撃与えてるのが悪いんだろうけど。

ねんざ防止用のサポーターってこんなの↓でいいのかな？？？
http://www.zamst.co.jp/goods/ankle03.html

こっちの短い方が日常使用にはいいかなぁ・・・
http://www.zamst.co.jp/goods/ankle02.html

そこらへんで目的によって選べばいいんじゃない？
足首の動きより捻挫防止優先ならA2とか。

自分はガチガチに固定されてしまうのは困るんでA1-Sを買ったんだけど
店員さんに、どのタイプを買っても正しく付けないと無意味って言われた。
逆にきっちりつければA1-Sあたりでも趣味のスポーツ程度なら十分だって。

あと買う前に試着はさせてもらった方がいいと思うよ。

なるほどね〜〜

スポーツは自転車ぐらいしかしないから、それほどガチガチに
固定する必要はないかな。

試着もして決めますです。thanks.

バスケやってるんだけど、サポーター付けてたのに捻挫したよorz

足を痛めて医者いったら
「ん〜　わからないな〜　思い当たる節ないんでしょ？　痛風かもよ」だって。

で血を抜いたけど、20代半ばで痛風かよ・・・　はぁ・・・　恥ずかしい。

痛くて寝れない…
人生初捻挫…

腫れが引くまで冷やして、腫れが引いたら温めろ

>>109
ありがとう
腫れが引く様子はまだない…

捻挫って言うのは靱帯損傷や靱帯断絶の俗称

靱帯をセロハンテープとすると、
セロハンテープに切れ目が入った状態が靱帯損傷
(靱帯延ばしたって言うものも大半はこれ)
セロハンテープが完全に二つに切れて別れてしまったのが靱帯断絶

処置としては、患部炎症の広がりを押さえる為にまず冷やす
(炎症によって傷が広がる恐れがある為)
約２０〜３０時間して、炎症が引いたら今度は患部を温める
(体温を上げ血流を良くし患部の再生を早める)

患部の過剰再生により、突っ張る感じが残る場合があるが、その時はストレッチ運動等で患部を伸ばす
(再生中にやるか完全再生後にやるかは好み
再生中なら完全再生終了と同時にリハビリ終了だが多少痛みを伴う
完全再生後だとリハビリに時間がかかる)

痛みがなくなる＝完治ではなく
リハビリ終了＝完全なので間違わないように
これが癖になると言われる由縁

71さんとほぼ同じ症状で…
松葉杖の生活になってしまいました
大学が休みでまだよかったなぁ
ゆっくり本でも読もう〜

>>101
同じくバレーでねんざ。
ごまかしながらバレーして、違和感がなくなるまでにはだいたい１年かかったよ。
気長にね。

>>113
ありがとう。違和感なくなるまで1年ですか。
とりあえず春まで試合はないので、焦らずやっていきます。

とは言うものの、低身長をジャンプで誤魔化してたから
全力で跳べないのはキツイ…orz

医者やトレーナーと相談しながら動かした方がいいよ

やっちまった
かなり痛い

>>116
氷で冷やす
心臓より高くする
動かない
整形外科に行く

お大事に

>>114
足首が固くなるので、他に影響が出ないように気を付けるべし。
私は腰の使い方が悪くなり、手首の靱帯も痛めました。

ブロックアウトやコース狙いの打ち分けなど、ジャンプ力が落ちている時こそできることを。
足に頼っていた無駄な動きを洗い出せ。
ケガをした時こそ、いいプレーヤーになるチャンスが増える。
スレ違い失礼。

靱帯の損傷か断絶かを判断する方法ってありますか？

>>118
アドバイス多謝です。遅レスで申し訳ない。

昨日サッカー中捻挫。もともと水がたまりがちな足だったので、サポーターをしてたんですが、
『バキボキっ』って音を聞きながら倒れ込みました(x_x)
一時間は冷やして、仕方ないからなんとか歩いて帰ったんですが、腫れがでてきました。
今は冷湿布中。自分温泉好きなんですが、今の時期暖めるのってまずいですかね？

痛みと腫れが治まるまでは氷で冷やしましょう。
整形外科にも行きましょう。

暖めるのはもう少し先。

ども。明日病院行くことにします三 (/ ^^)/

出来ればスポーツ整形外科に行ったほうが良いと思う。特にスポーツをやってる人は。
ストレス検査やって、軽ければ多分医療用のサポーター。重ければギブスつけるようになるよ。
自分は昨年の11月に左足を重捻挫やって、最近やっとまともになってきた。
最初からきちんと後々サポートしてくれる医者に掛かった方が
良かったと後悔している。普通の整形外科は日常生活に支障が
無ければそれで治療は終りだから。
最近右足に負担が掛かったのか水がたまるようになって、この前抜いてもらったが
半日経ったら元通り・・・酷いようならステロイド注射とか言ってたけど・・・

捻挫なんて気合いで治せ

>>125
戦前の人？

10年間、足首の捻挫を引きずってたけど夏の間ずっと下駄履いてたら根治したぽいす。
でも今はいつのまにやったか、この数年は手首の捻挫に悩み中(´･ω･`)

左足首をやってしまってから、かれこれ一ヶ月。
近所の接骨院で看てもらっていたけど、まだ腫れていて象足首…。
歩くのは痛くなったけど、正座は痛くてできません。困りました。

時間をかけてでも、しっかり治した方が良いよ。

今朝、階段ふみはずして両足捻挫。足首グラグラです。ギブスをはめ、座薬もらってきましたが痛くて眠れません。自力でトイレにさえ行けない有様。

>>129
そう思うのですが、どうすれば…。
整骨院よりも大きな病院へ行くべき？

>>130
お大事に。

接骨院・整骨院はあくまで応急措置だけだよ。
どうしてもというときだけ。何てったって治療行為ができないんだから。

怪我を治すのは病院です。整形外科に行きましょう。

>>132
えぇっ！そうなんですか？
電気をかけたりしてましたけど…あれは治療じゃなかったんですか？

今からでも整形外科に行くべきでしょうか。
前にも書いたように、すでに一ヶ月くらい経過していて、伸ばすとまだ痛み、少し腫れています。

今からでもいいから整形外科にいった方がいいよ。

接骨院にいるのは柔道整体師であって医師ではないから、
できることがかなり限られている。
あと、知識量も少ないから症状を見誤ることもあるし。

>133
医者にかかってそのまま話すといいよ。
またレントゲンとられたりして最初は金かかるだろうけど。
捻挫は完治に一年くらいかかることもあるよ。
難しいのは、怪我した直後は安静と冷湿布だけど、
いつまでもそれやっていると固まって動かなくなるから、
医者が「動かせ」と言ったときに動かさないといけない。
それが痛くても。
その加減はやはり医者に診察してもらわないとね。
私も足首やったけど、安静にするべきときに少し無理したんで、
治りも遅くなったし、足首硬くなっちゃったよ。今でも正座はしんどい。
膝も捻挫したけど、無理したんで、さらに半月板損傷、それでも無理したんで、
半月版の片方が砕けて無くなってしまいました。
無理ってのはダンスやってたんだけど、おかげで膝が不安定になって
踊るのしんどいし、何より年とったときのこと考えると、ダンスごときで
歩けなくなるのもこわいから、もう止めました。でも遅かったですね。
今じゃ、階段降りるときは不安だし、しゃがんで立ち上がるときがつらい。
スクワットはできないし、正座もできない(膝と足首のせいで)。
スポーツなんかやっている人はとくに、捻挫したらまず治療第一にしないと、
あとあと大変だよ。それこそ選手生命脅かすから。

家庭用の安価な赤外線治療器とか売ってないかナァ。

医師よりも捻挫に関しての知識はあきらかに接骨院がうえ、なんでそんなこと言うのかわからない。

柔道整復師は接骨院を開くことができます。治療行為が禁止されているのではなく、手術や薬物投与が禁止されているのです。応急処置なら誰でも可能だよ、でたらめ書くな

>>134>>135
整形外科がいいですか。分かりました。
どうもありがとうございました。m(__)m

>>137>>138
田舎で大きな病院もないし、その整骨院の先生は立派な方です。
ただ、今回なかなか治らないのでどうしたものかと。
いろんな意見があるんですね。
ありがとうございました。

接骨院ってのは医師しかできないことは出来ない。
言い換えれば素人が出来ることしか出来ない。

専門医、理学・作業療法士と治していくのが基本。

接骨医と整形外科医では知識に差が無いとしても、法的に出来る範囲に差が出るという事？

>>141
一番大きいのはX線が撮れない、薬も使えないこと。

法律には、
「柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、
若しくはその指示をする等の行為をしてははならない。」とある。

捻挫には骨折の可能性もあるし、パンパンに腫れているのに消炎剤なし
ってのは結構きついと思う。

違いを理解して接骨院を使うならいいと思うけどね。
患者が自ら誰に診てもらえるかを選べるのが日本の制度だし。


ちなみに接骨院にいるのは医師ではないから、接骨「医」って言い方は×。

捻挫を治すために、PTやOT？ちょっと話がずれてるのでは？接骨院は素人でもできることしかやらない？意味ふめい…素人がやったら法律違反だよ

バン○リンきかないよ・・・

>>143
では素人に出来なくて接骨院で出来ることとは？

>>145
保険点数の請求。

145 大きな違いは治療行為が国から許されていること、それによって保険請求ができ飯をくわせてもらえる。なにも接骨院は捻挫だけ治療できる所ではない。

>>140
なるほどー。
私の身近な人は、体のあちこちが痛いとか捻挫とかでは、その整骨院に行くんです。
だから、このスレ見るまで何の疑問も感じてませんでした。
勉強になりました(^-^)
象足、治らないようなら整形外科行ってみます。

私はこないだ捻挫で手術しました。

「捻挫」ってかんたんに言うけど、
りっぱな「靭帯損傷・断裂」なんですね

昨日テニスでボール踏んで捻挫しました。
即氷で冷やして、医者にいったらサポーター。

今日また行ったらギブス。
ひび入ってるかも。みたいに言われました。
４月から大学生なのにorz

治ってからどのくらいでみなさん運動しました??

>>150
「ひび入ってるかも」って骨のことだよね？　レントゲン撮ったりしてないの？
骨にひび入るくらいの捻挫だったら、けっこう重症だと思うけど。

>>150
ギブスで入学式　おめでとう。

夏ぐらいまでは静かにしていた方がいいよ。
詳しくは医者とリハビリと相談だけど。

>>151
ﾚﾝﾄｹﾞﾝとったんですけど、よくわからないって医者にいわれました。ほんとに微かみたいなんですよね(´Д｀)

>>152
ギブスで目立ちまくり。。
明日も医者に行くんで聞いてみます。夏まで長いですね。。

ありがとうございます。

>>153
「動かす時期を誤って余計重傷になってしまった」って話が
このスレでも時々出てくるから気を付けてね。

お大事に。

>>150　>>153
おいおい、大丈夫かぁその医者。
捻挫は最初の１〜２週間が大事で、そのとき適切な検査・処置をしないと
後々、後遺症に悩まされるぞ。

おどかすわけじゃないけど、
オレの知人で、最初変な医者にかかってしまったため、
普通に歩けるようになるまで２年もかかったやつがいたよ！

そうなってから治そうとすると、人工靭帯を入れる手術とか
いろいろ大変だから、気をつけて！

朝階段で足ひねって痛かったけど歩けるほどだったからそのまま放置してたらものすごく痛くなってきて今歩けない状態……一応湿布貼ったけど……痛い。

湿布ではなく、氷で冷やすべし。
で、病院へ行く。多少つらくても。

>>154
>>155
ギブスつけてるんで患部は安定してます。ゆっくり休みます。

歩けるようになるのに2年、は怖いですね。


ギブス外すのは二週間後、運動OKは一ヶ月後って言われたんで、
ギブス後は前の方で出てたｻﾎﾟｰﾀｰつけてとりあえず運動は二ヶ月控えようかと。。

お前等ひ弱過ぎw

へぇ＝＝＝＝＝
強いひとは捻挫しないんだ

初めて知った

ごめん・・・
おいら筋トレしてません・・・

だから捻挫になるんですね・・・

でもゴムを使ってフニフニするの結構大変なんです・・・

円盤みたいな青いゴムボール？みたいのでバランスをとる訓練してます
足首も鍛えられるらしい

ナイキのサポーター買ってみた。

1700円弱だけど結構いい感じ。
zamstのを使ったこと無いから比べられないけど。

一週間前にスノーボードで左足首捻挫しました（ゴキゴキっと）
外側のくるぶしの下と内側のくるぶし周辺がかなり腫れ上がり＆内出血で、立って足を着くことも出来ませんでした。

医者に行ってレントゲンを撮ったら、「骨に以上はなし。捻挫ですね。湿布と薬出しときますから」と言われ
足首動かせますか？って聞かれたので、捻らなければ上下には動きます　て答えたら
「軽症ですね。歩いていいですよ。」　だから痛くて足なんて着けれないのに。

説明の中に靭帯って言葉が１度も出てこなかったyo・・・

それから３日経っても全然腫れが引かず、足も全く着けられない状態だった。

そんな中、母親から捻挫を短期間で治すいい治療院があるらしい（保険は使えない）て聞いたので言ってみた。

松葉杖を使いながら行ったんだけど、先生が言うには「帰る時にはその杖なしでも歩けるよ」だった。

「捻挫した時に間接がズレてそのままになっている。その間接を元に戻して行きます。ただし死ぬほど
痛いですので。我慢できますか？」と聞かれたが「はい」って言うしかなかったしｗ

本当に痛かった。これほどの痛み今まで味わったことないと思う。ほんとに。（嫁さん曰く「のた打ち回ってた」）

でも終わったら立てたし、カカトだけ使ってなら歩けた。これには本当にビックリした。

あと４、５回くれば直りますよ。と言われた。

でも捻挫についてググッてたら、後遺症とか心配になってきました。
これはやっぱり違う整形外科に行ってもう一度診察してもらった方がいいんですかね？

医者の言う事を信じればいいのか、ちょっと分からなくなってきてしまったので。
日記みたいになってすみません。

騙されてますよ。
まず
ケガというのは自然治癒します。

「あと４〜５回くれば直りますよ」
→行かなくても直ります。時間が経てば腫れも痛みも消えるんだから。
保険のきかない高い治療費払って、痛い思いしなくてもケガは自然治癒します。

「終わったら立てたし、カカトだけ使ってなら歩けた」
→死ぬほど痛い思いをした後だから、立ち歩く程度の痛みはなんとも思わなくなったのでしょう。

「捻挫=靭帯損傷」
数週間は絶対固定です。1度痛んだ靭帯は回復しにくく、
適切な治療を施さないと、スポーツ復帰は不可能です。
靭帯が切れる場合、自然につながることはありません。

劇的に改善する　というのと　健保が効かない　ってのは相反するよな。

>>165
疑いながらもまた行ってきました。
後遺症について聞いてきたら、捻挫には間接のズレが併発してる場合があって、その間接を元に戻さないで
固定してしまうことに問題がある、と言ってました。.
骨折もなく靭帯のダメージのみの場合であれば、捻挫した直後に足首を動かすのは痛くても足は着けるそうです。
術師曰くズレた間接のせいで血の流れがおかしくなり、腫れが引きにくくなってたみたい

＞死ぬほど痛い思いをした後だから、立ち歩く程度の痛みはなんとも思わなくなったのでしょう
それはあるかもしれない。でも一晩たった今朝も痛くなかったし、なによりもひどかった足の腫れが
急激に引いたし、内出血の色も薄くなった。　これは事実。　

これ以上悩んでもしょうがないのでやっぱり違う整形に行ってみる。
ググッて知ったレントゲンのストレス撮影とかいうのをやってもらう。

連ｶｷ失礼。

>>165
言い忘れたけど、レスありがとう。
>>166
劇的に改善する＝健保使える　ってことですか？　頭悪いこと聞いてたらｽﾏｿ・・。
頭の中足首の骨と靭帯の模型がグルグル回ってるものでｗ

別の整形外科に先日行ってきました。
この病院で事情を話した所、前の病院でもレントゲンのストレス撮影っていうのをやってたみたいです。
前の病院ではレントゲンを最初に二枚、追加で二枚撮りました。
この追加の二枚の方を、先生は「斜位二方向で撮ります」と言ってたんです。
その撮り方は今思えば外反と内反の状態の撮影でした。

今回の病院でも計四枚のレントゲンを撮りましたが、先生の診断は「捻挫の三段階のうちの第一段階。軽症」
だそうです。
今は普通に歩くのは問題ありませんが、内反と外反はちょっといたいです。特に「あぐら」はキツイです。

民間療法に行ったとは言いませんでしたが、「軽症って言いますけど三日くらいは足も着けれませんでしたよ」
と言ったら「炎症が治まるまではそんなものでしょう、痛いのは無理するなってサインですから。その三日間は
ギブスはしてなくても包帯で固定してアイシングしてたんですよね？それが結果的には良かったと思います。」
だそうです。

・・・その一番痛いときに無理やり足首グリグリやられてしまった自分って、思いっきり無理したって事では。
でもそのおかげで良くなった気もするし。　

外反の動きと内反の動きは風呂に入りながらゆっくり練習するようにと言われました。

普通に動くようになるまではサポーターつけて地面に良く注意して歩くようにします。
ではこれでレポ終わりです。

つまり、保険のきかないボッタクリ偽医者のところで
痛い思いして
４〜５回も通う必要なかったでしょ？

いや、整形外科より接骨院みたいなところで関節のズレとやらを直す方が
多分良いと思う。だって靱帯損傷・断劣して正常な関節の組見合わせ位置とは
変わっている筈だから根元のズレを直して固定しておけば靱帯もそれに応じて
元のようにくっつく筈だ。俺は３つの整形外科に通ったがだめでおかげで後遺症がある。
整形外科は日常生活で支障がある範囲しか取り合わないからね。それから
３ヶ月後に接骨院訪ねたが関節等固まってて意味がなかった。そこの先生には
次捻挫したときに来たら直せると言われた。でも、この後遺症とも慣れて
別のやり方で上手いことサッカーとかできているし、何が上手いこと行くかわからん。

あとそれに接骨院で足首をぐりぐりやられても寝てるわけだから捻挫したときみたく
全体重がかかってのひねりとは違うから心配要らないと思うよ。

>靱帯損傷・断劣して正常な関節の組見合わせ位置とは
変わっている筈だから

レントゲン撮影するのだが

>172

レントゲンばかりに頼りきっているから芯の部分が見えないんだよ。だから直せない。
ズレたままで固定して何の意味があるんだ？靱帯が切れたのは関節がズレたからだよ。この意味を
理解しているならズレを直さない限り靱帯が切れたまま固定されるとわかるでしょ。
おかげ様でズレたまま固定したので靱帯が緩いままです。レントゲンは何回も角度を
変えたりして行く先々でとりましたし、ストレス撮影というのもしました、しかし
結果は完治とはほど遠いものです。接骨院に行くべきです、直りも早いです、というのも
捻挫をした時にいろいろ関連ＨＰを巡りました。その一つにバレーをやっていて大会がもうすぐ
という時に捻挫をした人がいました。試合にどうしても出たかったので評判の接骨院で見て貰い
ちゃちゃっと関節のズレをなおしてもらい電気治療を施し固定です。すると痛みで歩けないほどだった捻挫が
大分よくなり３、４日で直ったというものです。僕は信用しました。＾＾；自分の経験と照らし
合わせて身にしみてただ固定するだけじゃダメだとわかりました。重傷であればあるほど重要な事だと思います。
（軽ければズレも小さいのでそのまま直っても以前との差を感じられないだけ）

レントゲンで靱帯は見えないとおもったが・・・

>>170
返答に悩みますね。確かに医者に行くのにくらべたら費用はかかりました。
初診が５０００円で次からは３０００円。総額で２６０００円くらい使いましたから。
痛い目にもあったし。.
でもそのおかげで元の正常な状態に戻れるのであったとしたら安いな　とも思います。
疑えばキリがないですよね。　こういう治療法もあるってのを知ることも出来たし結果オーライだって
自分では納得しています。

>>171
体重をかけないグリグリでもあれだけ痛かったのに、怪我した瞬間のグリグリは相当な痛みだったの
でしょうねｗ　音だけが鮮明に記憶されています。音と言えば、病院の先生が言うには「靭帯が断裂した
時は多くの人が「プチッ」って音が聞こえたって言うそうですよ。

>>173
レントゲンで分かるのは骨折の有無と間接のスキマの大小じゃないかと思います。
ストレスをかけた時の状態でスキマが大きいときは靭帯の断裂・損傷を疑い、不安定さを
触診で判断して診断するのでは　と思います。これは個人的な意見なので間違ってるかもしれないです。
ググッた所では靭帯の撮影には造影剤を使うかもしくはMRIでとありました。

>175

確かにプチッかブチッか何かしら音がしたのは感じました。外まで響くというより
体の中だけで響いた音のようでした。捻挫でも初めての経験だったのでやばいと思いました。
軽くジャンプして着地時だったので尚更です。
レントゲンでは骨しか見えないです。触診のときに緩いとは言っていましたが
スポーツ選手でも緩いままでプレーしている人がいるので心配ないと言っていました。でも
足首の向きによって痛みがでるので僕の場合は支障があり、普通の整形外科じゃ
限界があることがわかりました。
ＭＲＩは靱帯まで撮れるそうですが足首でＭＲＩまでやってくれる所は一般の
整形じゃ難しいと思います、膝なら症例が多いのでやってくれそうですが。

足の甲にヒビが入ってた！
ずっときつい仕事してたけど我慢できてた。
こんなことはよくあるの？
ひびってどのくらいでなおるの？

足首捻挫でギプスで６週間固定
その後も足首の捻挫を繰り返したせいで、足首を回したらパキパキ音が鳴るようになった
これってやばいのかな？

中学で捻挫初体験して以来、癖になって何度もしてたので、
何年か後にまた捻挫した時、医者に行ってみた。
レントゲン撮ったら、くるぶしのとこに軟骨ができていて
それによって捻挫しやすくなっていると言われた。
中学で初めて捻挫した時が原因かと思ったら（その時が一番重い捻挫だった。その後癖になってちょこちょこやったのは軽いものだった）、
幼少の時に骨折してたことが原因と言われた。
しかし骨折した記憶が全くなかった………
自分でも気づかなかったんだな……私って……

まぁ、怪我をしない人なんていないわけだし、
皆それぞれ多少は不便を感じながら生活してるから
（腰が悪かったり、肩が悪かったり）
気楽にいこうぜ

捻挫って腫れるもんなんですか？

三日前にスケボーで足首をグリってやったのですが、腫れとか内出血はないのですが痛みがひどいです…
これは捻挫なのでしょうか？

>>181-182
程度にもよりますがだいたい腫れます。
痛い時点で病院へ行きましょうよ。何もなくて痛みがあるワケがない。
骨折してるかもよ。

ですよね…階段はつらいけど歩けるので折れてるわけねーや♪
と安易に考えてほっといたのですが、行ってみます。

１週間前に右足首をグキっとしちゃって翌日には普通に歩け、３日後には走れるようになったんですが、くるぶしが左足のより大きくなっていてさわると微妙に痛いです。これって捻挫なのでしょうか？捻挫の痛みってよりは打撲の痛みって感じなんですけど・・・
↑の方のレスでくるぶしの捻挫は時間がかかるってのを見て不安になってきました・・・

>>185
普通に捻挫していますね。
今さらだけどきちんと治さないとクセになるよ・・・
捻挫は骨折と同じと思ったほうが良いよ。

そうですよね・・・捻挫直後にＲＩＣＥ処置をほとんどしなかったんですがとりあえず安静にしてシップ張っとけばいいですよね？

冷やすのも大事だけど、固定が先だよ
散々歩いたり走ったりと、今から安静にしても遅いかと・・・

捻挫を軽く考えずに病院へ行きましょう。
重傷度　　捻挫＞骨折　の場合もあります

病院なんて言葉使ったら、接骨院屋がまた出てくるぞ。

病院でも整骨院でもいいから、捻挫したらまず固定してアイシングだ。

y

先日、スポーツ大会中にサッカーで右足首を捻りました。
柔道整復師の接骨院に行ったんですが、間接のズレを元に戻してもらい、大分楽になりました（その日は痛みをほとんど感じませんでした。）
家に帰ってとりあえず氷で足首をずっと冷やしていたんですが、今日朝起きると歩くときに凄く痛む・・。包帯の巻き方が悪かったのかな？
それで、接骨院ではなく整形外科に出向いたほうがいいんでしょうか？

何にせよ、連日の大会に新でも参加したいんですが、やっぱり無茶かなぁ。。

靭帯に大きなダメージがあったり骨折があるかもしれないから整形外科逝け

>>194
でも接骨院の先生には程度は中くらいだと言われましたよ。
そんなに柔道整復師の人は当てにならないんですか？

>>195
捻挫して昨日の今日で痛い、ってそりゃ当たり前じゃないですか。
医者か整骨師以前の問題。冷湿布は貼っているんだろ？
大会は休んで当たり前かと・・・この先ずっとサッカー続けたかったら一ヶ月は休め。

>>195
「怪我」をしたら「病院」へ行きなさい。

捻挫記念上げ
サッカーやってて足捻挫しました

二ヶ月前に捻挫した所がまだ痛いです

>>199
自分は1年前のがまだ痛いです

半年前に土に足先を引っ掛けて足背が反り返るように捻挫をしたのですが、
普段全く意識することはないのに、正座をすると足背がつっぱるような痛みがあります。
スジなどが伸びたりとか変な状態で固まったのですかね。

俺も一年前手首捻挫したけど、完治せーへん…
1ヶ月前やった足首も治らん…
正直一生治らないかとおもっちょー…

ラブホでやってしまいますた

一週間して捻挫した右手首の腫れは引きましたがまだ痛みが残ります
もうリハビリ始めちゃっていいんでしょうか？
それとも痛みが治まってからのほうがいいですか?
今日整骨院行ってみます!!

今朝、首を痛める夢を見た。
　　　　　↓
起きたら首が動かない。
　　　　　↓
仕方ないので登校前に病院へ。
　　　　　↓
3年前の頚椎捻挫が再発(ﾉД｀)ｳﾜｧｧﾝ

痛いよう…

左足の親指の付け根から足首までの筋が歩くと痛くて、
右足首に比べれば少しプクッとしてる感じがして力が入りにくいのですが、原因が分かりません。
これは捻挫してるのでしょうか？？

何かスポーツしてますか？

いいえ。
スポーツは全くしてないです。
足首に負担をかけている原因として考えられるのが、ヒールを毎日はいている事くらいで…。

ヒール履いてるのですね。以前足に物を落としたりつまづいたりしたでしょうか？足指に付いてる筋肉が炎症起こしてるのかも？

考えてみると、つまづく事はたまにあります(^_-)
それが原因なのかも知れませんね。
もう少し様子みて治らなかったら病院に行きます。
ご親切にありがとうございました。

赤外線を毎日朝晩当てている。

つまづくことで親指の付け根ら辺の骨が折れることもあるみたいです。痛みや腫れが少ないなら大丈夫かと思いますが。痛みが引かないなら病院に行った方がいいですね。お大事に。

詳しく教えて頂いて本当に感謝します。
ありがとうございました。

３週間前の土曜の夜、段差でつまづいて左足首をグッキリ内反した
飲み会の席上だったから、手持ちの冷えピタ貼って我慢してお開きまで飲んで、歩いて帰った
翌日の朝、あんまり痛くて目が覚めて、足首を見たらテニスボール入ってるみたいになってた
鎮痛剤飲んで凌いで、月曜の夕方に接骨院に行った　靭帯を２ヵ所傷めてるって言われた
で、１週間で板固定を外して、包帯固定がもう２週間か
１ヵ所(小指の付け根から土踏まずにかけて)は良くなったみたいだけど
もう１ヵ所、踝の下部分の腫れが引かない
動かすと、まだ痛みもある
「安静にしてないからだ」と医院で言われたけど、本当にそれだけかな？
すごい不安になってきた
今は電気＋低周波治療とマッサージを週末以外は毎日続けてるけど
整形外科行っても治療自体は変わらないというし、どうすれば…

もうすぐ夏だもの、可愛いサンダルだって履きたいよぅ（つДＴ）
すべては、受傷直後にRICEを怠った自分が悪いんだろか

>>214
そんなに激しくグキった時点で固定しなかったので全てが決まったね。
日曜でもやっている病院や整骨院はあるはずだよ。
たかが捻挫という人が多いけど、きちんと治さないと一生後遺症が残ることもある。

今年の夏のサンダルはあきらめるしかない。

場の空気を敢えて読まずに、救急に駆け込んでおけば
かかりつけ医にこだわらず、日曜に受診しておけば

いろいろ考えるけど、全ては後の祭り…
どうなっちゃってて、どうなっちゃうんだ　この左足

>>216
レントゲンは取っているのかな？
じん帯痛めているとなると、整形外科→整骨院だと思うのだけど

>>217
レントゲン、撮ってないです
整形行かずにずっと接骨院だから…
最初に行った時、「一応歩けるみたいね、骨は大丈夫でしょ」と言われたし

>>206
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1118661120/l50

>>218
整骨院が悪いとは言わないけど、そんなひどいの捻挫のときはレントゲンは撮ったほうがいい。
骨折自体が無くても、骨に異常がある場合もあるし。

仕事中に２メートルの高さからグキって落ちました
現場先でうずくまり、その場で１時間くらい氷で冷やしてました
一緒に現場に来ていた同じ会社の方に仕事を終わらせてもらい
それから家の近くの救急病院に連れて行ってもらいました
もちろん救急でも整形の先生がいるはずもなく、レントゲン撮って
添え木してくれただけでした。骨には異常なかったです
次の日同じ病院の整形の先生に診てもらい、重い捻挫と言う事で
１週間のギプスで治るだろうとの事でした
１週間後の再診察で、ギプスを外してみたら、足首は真っ黒に腫れたままでした
結局３週間ギプスしてその間に３回レントゲン撮り直しました
ギプス外して２週間まだ痛みがとれず、しっかり歩けません
仕事中の怪我で労災は出るのですが、本当に治るのか不安で仕方が無いです
病院の先生もギプスが外れた時に次は２週間後に来てくれだけでした
病院を変えた方が良いのでしょうか？
長々とすいませんでした。良いアドバイス御願いします

>>221
もうひとつのほうにレスしといたよ

見てきましたー＾＾
会社の人は、捻挫ぐらいで長く休みやがってって言ってます
どうせなら骨折していてほしかった・・・

>>223
捻挫は固定と腫れているうちは冷湿布アイシングが鉄則です。
足首が真っ黒だったのは内出血のせいです。医師のやり方に間違いはないでしょう。
痛みがあるうちは炎症が治まってないのかもしれないので、医師に症状を詳しく伝え
会社で誤解されていることを伝えたほうがいいかもしれません。

捻挫ぐらいでと言うけれど、重度の捻挫は骨折と同じと思っていいですよ。場合よっては骨折より長引くのが捻挫。
リハビリもきちんとしないと再発しやすい点は、本当に骨折よりタチが悪いと言えるでしょう。
その会社の人には、一度酔っているときにでも足首を内側に捻る捻挫をしてもらうとよくわかると思います。
全体重が瞬時に足首にかかるのがどれだけ痛いか、そしてそれをたかが捻挫と侮り、自己判断で湿布だけ貼ったりして
どれだけ長引くか身をも持って体験しないとわからないかと。

自分は学生時代に足首を捻挫したけど、捻挫ぐらいと教師にまで言われきちんと治さなかったばかりにクセになり、
何度も捻挫した結果、レントゲンを撮ると明らかにわかるくらい足首の骨が変形してしまいした。
しいこいけど、本当にわかりやすい骨折よりタチが悪いと思います。

そうなんですね＾＾
いつまで経っても良くならないんで、焦ってました
まだ完治してないんですが、来月から仕事に出ようと思います
歩合制の仕事なんで、いくら労災でても、仕事に出てる時の半分くらいなんで
つらいです

僕も捻挫がこんなに時間のかかるものだとは思いませんでした。
本当に会社の人にも捻挫なってもらいたいです

たかが捻挫、されど捻挫。

おまえらに捻挫の苦しみがわかるか！！！
と言ってあげましょう。

言えればですけど。。。

こないだ追突事故にあって頚椎捻挫と診断されたんだけど
２日前から左手の間接が痛くなってきました･･･
グーパーすると変な違和感がすごくあって、軽く痙攣します
肘からしたが全体的にしびれてるかんじ･･･
病院では骨とか異常ないから様子みましょうって言われたんですが
そんなものなんでしょうかね･･･？

この前の日曜、久しぶりに長距離を走りました。
元駅伝部とはいえ三年のブランクがあったので
怪我しないようゆっくり走るなどして気をつけていたのですが…
走り方が悪かったのか、その翌日から左足首が痛いのです。
腫れてはいないのですが歩いたり、足に体重をかけていると痛みます。
(座っている状態だと痛くない)
これは捻挫なんでしょうか？
ちなみに今湿布は貼ってます。

バレーを昔やっていて左足首は複数回の捻挫＆靱帯損傷でグラグラ…
引退するきっかけになったのは腰部の靱帯を損傷…痛さは足首の比じゃない
ですよ。比べものになりません腰の靱帯損傷は…
自分は>>164さんと同じく保険のきかない治療院(整体院)を利用して、怪我を
治しているところですが、関節の微妙なアライメントが狂った状態だと一度
痛めた靱帯は、位置の狂った関節のまま修復され緩みや痛みをいつまでも引き
ずります。とくに膝・腰・股関節なんてものはレントゲンで骨格位置を確認し
ても姿勢によって判断が正確にできるのか疑問です。
腫れが引かなかったり、周辺筋肉がいつも力んで緊張したままの人は名人級の
整体師に見てもらった方が良いと思いますね。
ろくに技術のない整体師がたくさんいるから、他人の評判とか聞いてから行った
方が良いですよ。

俺は20年間苦しんでるよ〜
捻挫を繰り返し、ひどい時には神経まで痛めて３年間車椅子・・・
（腫れ過ぎて神経圧迫＆熱による障害）起こして、
後遺症で神経を痛めて立てなくなったのね；

今はガラス細工をいたわるように使ってるけど
電車とか動くものの中では立ってられないし（捻挫してしまうので）
本当・・・50〜60才なったら使い磨り減って、また車椅子に戻るかも。

ここまでは普通はひどくならないだろうけど、みんな
気をつけたほうが良いよ＾＾；
応急処置に失敗して、すぐに病院でギブス（３週間）したけど
後遺症に悩む者でした。。。

以前書き込みした>>164です。
捻挫してからもうじき４ヶ月ですが、足の具合はまずまずです。
今はスポーツ外来なんてのがある整形外科でたまにマッサージしてもらってます。

歩けるようになってからは出来る限り毎日ウォーキングしてました。
反復横飛びもできるようになったけども、完治　とまでは行ってないと思います。

ある特定の方向に足首を捻って、足首に力を入れないまま体重をかけると痛みが走る　って
いうのが残っていますが徐々に痛みは薄らいできている気もします。

雨の日のウォーキングの代わりにと思って、ラテラルサイトレーナーってのを買いましたが案外良かったです笑
上下のステッパーと違って適度に足首にねじれの動きが出るので足首の柔軟運動にもなってる気がしなくもないような笑

携帯電話に、怪我したときの足首の写真があったのでアップしときました。
今見ても気持ち悪いです。小さい写真ですが、気持ち悪いの苦手な人はスルーしてください笑
ttp://www.usamimi.info/~tenka/cgi-bin/ryousyu/src/ryousyu0370.jpg

私も苦しんでます…バスケ部で今高1なんですが月曜日に練習試合でリバウンドをとって
着地しようとしたら降り方が悪く右足が体の中でボキボキっと鳴り捻挫しました。
RICE処置をして今日まで湿布をしてその上からテーピングをして固定して生活してきましたが，
このレスを見て捻挫は甘く見てはいけない怪我なんだと初めて知りました…。
早く時間を作って病院に行かなくちゃ駄目ですよね。今まで軽い捻挫をしょっちゅうしてきたので
癖になってその結果がこれかなと思います。かなり腫れてて痛いです…泣

剣道をやっていた。軸足の右足は、よく捻挫していた。
そのたびに接骨院に駆け込んでたが、癖になってると言われた。
正座を崩すと、痛くて動けなかったりなど、しょっちゅうだった。
今は剣道をやめちゃったが、仕事で足をひねることがたまにある。
さすがに病院にも行けず、軽いからとそのまま放置。
でも、まずいんだね。ちゃんと病院行かなくちゃ。

保守

半年前に小さな穴にはまって、右足首を捻挫しました。そのときは、引きずりながらどうにか
歩ける感じでしたが、次の日には、階段が苦労するぐらいで、強い痛みは治まっていたので、
ほうっておきました。でも、いまだにひねったところをさわると、軽い痛みがあります。
そんなに普段困るほどの強い痛みではないので、病院へいくのも躊躇しているのですが、
ちょっと心配です。筋がおかしくなったままなのでしょうか？やっぱり病院へ行ったほうが
いいのでしょうか？

>>235
病院に行く行かないは自己判断だ。
でも痛みは一生残るだろうし、今から病院行っても大した処置は出来ない。
しいていうなら、整骨院などでマッサージと鍼治療くらいかな。
それでもすぐには痛みは取れないだろう。

また捻挫することがあったら、即固定、アイシング、整形外科へ行く、だな。
先にも出てるけど、骨折と同じか場合によってはそれ以上タチが悪いのが捻挫なのだ。

左膝痛めてて松葉杖生活なのに、右足首捻挫した。
無理してそのまま歩いてたら悪化したらしく、ギブス。
現在車椅子生活orz

俺、右足、左足ともに捻挫したことあるけど、
医者は「4週間ぐらい固定して安静にしとけ」的なことを言うけど、
実質２週間でほぼ治ると思う。
医者が4週間って言うのは、念のため、って意味で、
激しいスポーツとかする人じゃない限り、2週間後には日常生活に支障ない生活は送れる。

って思うのは俺だけ？

>>238　程度によるわな。

激しい捻挫だと中途半端に固定外したら同じ事やってダメージ拡大の可能性が大。

>>238
主だった痛みや腫れは２週間くらいで引くとは思うけど、大抵忘れた頃にまた捻挫する可能性大

5日ほど前に転んで右足首を捻挫しました。踝が腫れて痛かったので病院に行ったら「靱帯が3cmくらいのびてます」と言われ、湿布を貼ってｻﾎﾟｰﾀｰ(?)を巻いてます。
仕事の関係で走ったり重い物を持ったりしないといけないのですが、どれくらいで元に戻るものなのでしょうか?個人差はあるとは思いますが…。

>>241
平均一ヶ月以上。

ｶﾞｲｼｭﾂだけど、きちん治さないと何年でも痛むよ。

一年半以上前に転んで足首を捻挫しました。当時は昼夜働いていて忙しかったため、治療してません。
先月出産し、赤ちゃんを毎日立って抱っこして、あやすのが辛いです。
今から病院行っても遅いでしょうか？ 少しでもよくなりたいです。

>>243
鍼がおすすめ
整形外科でも保険適用で鍼をやってくれるところがあるので探してみ

十日程前、酔っ払って派手に転び、その際左手小指を捻挫しました。
同時にスリキズ等も負ってしまったため最初は捻挫していると気づかず、
三日前にようやく気づき湿布をしました。その時はまだ腫れていました。
湿布をしてからは腫れも引き大分痛みも治まりましたが、まだ左Shiftを押すのが辛いです。
たかが小指の怪我と思わず、きちんと病院へ行って診てもらうべきでしょうか？

>>245
うん

間違えて送信しちゃったorz

>>246
診てもらったほうがいいに間違いありません。
何度もｶﾞｲｼｭﾂですが、捻挫は「たかが」で済むものはひとつもありませんよ。
骨折より始末が悪いものばかりです。

>>246-247
やっぱりそうですか…。分かりました。
様子を見つつ来週にでも行こうと思います。

>>241です。
あれから二回病院に診察に行ってますが、装具(足首を固定してるやつ)は未だに取れません。ただ以前はお風呂以外は(寝るときも)外してはいけなかったのですが、今は動き回るときだけになりました。なので、仕事に行くときはやっぱり着けないといけなくて…。
今月末に友人の結婚式があるので、それまでには治らないかなぁ…(ﾋｰﾙを履くので…)。ﾎﾝﾄ捻挫って甘く見てたけど、こんなに(治るまでに)時間がかかるとは思わなかったです(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>249
たかが捻挫、で済まないでしょ・・・

>>250さん
ﾎﾝﾄおっしゃる通り…。肝に銘じて、頑張って治します…。

一ヶ月足首固定してると予想以上に固まって動かなくなるね。
リハビリ痛い。
でも日に日に可動範囲が増えてきて喜びもある。
もう少しだ。

>252 頑張って。
私も7月に捻挫したけど今だ治らず、おまけに昨日転んで捻挫が3ヶ所に増えました。この時期の包帯は蒸れて大変ですね。捻挫は案外しられてないけど治りが遅くて長い間固定しないとひどいと後遺症とかあるらしい。捻挫をしたら病院で直ぐ見てもらった方がいい事が分かった。

>>253
７月の捻挫がまだ治ってないの？かなり大変ですね。
ある程度固定したらストレッチするといいですよ。

ちなみに俺の方法は、
まずお湯に２０分足をつけて柔らかくする→マッサージ→ストレッチ→２０分冷やす→休憩・回復
って感じの繰り返しです。

>>254そうなんです。癖になったみたいのもあったらしくて…。今更ですが金曜から1週間運動禁止と言われました;

ありがとうございます。ｽﾄﾚｯﾁ…無理しない程度に参考にさせてもらうことにします。

指を捻挫して病院行ったのですが固定はどのくらいで外れるものなのでしょう。左だから支障ないとは思ったら勘違いでした。結構不便極まりない。

私は７月に左足首を捻挫して総合病院の整形外科に行きました。
「骨には異常ないから捻挫だと思うので、サポーターして歩かないようにしてください」
「治療の仕様がないので治るのを待つしかないんですよねぇ」
と言われ、今まで歩かないようにしていました。
内出血もなくなり、平らなところは歩けるようになりましたが、まだ腫れていて痛みもあります。
明日違う病院に行ってみます。
もっと早く調べればよかったと後悔しています。
勉強になりました、有難うございます。

>>256
症状によって個人差

土曜日フットサルで左足捻挫しちゃいました。(*_*)レントゲンで骨は異常ないって言われましたが
足の甲から先がパンパンに脹れてます。取り外し式のギブスしてますが、すごく甲がしびれます。
くるぶしよりも甲より先が心配になってます。感覚もないので・・・
固定していればそのうちよくなるものでしょうか。
　

>>259 捻挫は骨折みたいに日に日に腫れと痛みがでるらしいけど、骨に異常が無くても気になるならもう一回ちゃんと先生に診てもらって話を聞いてきたらどうでしょう？

４日くらい前の朝、起きたら左手首が痛かった。
手首を捻ったまま体の下敷きにして寝てたんだと思うけど
理由はよくわからない。
首を寝くじったような痛みで
動かすとキリキリするなーという程度だったのに
日に日に痛みが増してきて、今は動かせないほどに痛いよ…
手の甲の手首の付け根辺りが腫れてきてるし

捻挫ってしたことないんだけどこれがそうなのかな

昨日、バスケの試合があって誰かの足を踏んでしまいそのままグキっといってしまい、捻挫してしまいました。
今は固定しているのですが、、、　１０月の中旬には新人大会があって絶対に出なければならないバスケの試合があります。ぼくはスタメンなのでやっぱりでなくてはなりません！
明日から学校に行くけどクラスの皆と会いづらいよう・・・・。　　それと連合陸上大会にも出るのでやってはならない過失を起こしてしまったと思う。
皆にも迷惑をかけてしまうし俺も困る。どうしょう・・・・・。

>>262
今からきちんと治しておけば間に合うかもよ

そうですか。　そういってもらえて少し安心しました。　ではしっかり治したいと思います。！

>>264
ちょっとよくなっても絶対無理しないでね。

わかりました。　完璧に治すまで安静にしているんですね。
今日、学校休みました。　早く治したい一心で・・・・。これでいいんですよね？

少しかかとの部分が青紫になっているのですが、もしかしてこれは靭帯を切っているということはないですよね？！
　

ところで病院で診てもらっているのか？＜捻挫男

ここで間に合う、と言われても実際診たわけじゃないということを覚えておくこと。
医師の診察、治療、指示の上で間に合うだろうから、もし治らなくても逆恨みとかしちゃだめだよ。

でももし捻挫ではなくて骨折だったら、バスケの試合も諦めついたかもしれないな。
どうも「たたが捻挫」という考えがあるように見えるのだけど・・・

医師の診察、治療、指示の上で「の」間に合うだろうから、

の、が抜けてた。

自分なら目先の迷惑よりも
自分の足の回復を優先する。
将来脚の動きがおかしくなっても
学校の友人が責任を取ってくれるわけじゃない。
捻挫はきちんと治しておかないと大変だぞ。

ありがとう。　　今、病院に行ってきました。重い捻挫とは言われましたが、１週間そこそこで治るって言われました。
とにかく安静にします。いろいろとありがとうございます。　ぼく、中学生なんですけど成長期で治るのが早く治るそうなんです。
今日の午後からは勉強をしておきたいと思います。　皆と差がでるのは嫌いなので。
　そういえば、病弱さんはどこか悪いところがあるんですか？

>>271
負けず嫌いもいいけど、あまり勝ち負けに拘ると身体がついていかないぞ。
今勝ち組でも、将来勝ち組なれるかというとそうでもないのが現実。

「病弱名無しさん」はこの板のデフォルトだよ。
同じ人が答えているわけではない。
勉強の合間の息抜きのときに↓から読んでみな。
http://info.2ch.net/guide/

10ヶ月前に捻挫→ギブス固定２週間
どこの医者にも日にち薬だと言われ通院終了。
いまだに痛み＆腫れあり。
接骨院通院中。

捻挫から約10ヶ月。やっと普通に歩く事が出来るようになったよ。
長い道のりだった。
私はギブスを勧められたのを遠慮してサポーターにした組。
でも最近は坐骨神経痛が出てきて、そちらが大変になってきている。

ずーーっと動かないって結構キツイです

>>275
そりゃそうだ。
でも腹筋くらいは出来るだろ。

腹筋はできますけど、やっぱり歩きたい・・・・。　体力が落ちるのだけはいやなんです。
今、腕の裏側がいたいです。サントウキンが。　腕立て伏せやっていました。
勉強をおとなしくやっていたほうがいいですかね？

休むのも運動のうちです。
治らなくてもいいなら歩き回れば？

それとここは捻挫男専用の質問愚痴スレではないから、
そこんとこよく考えてから書き込みしてください。

あぁ、すみません。質問攻めで。　どうもこのスレ誰もしゃべらなくてつまらなかったので・・・・。
寂しいレスだなと思ってカキコしたんですけどね。　迷惑ならばもうカキコはしません

>>279
【整形外科】骨折・捻挫・脱臼・打撲総合 part2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1117550385/

私は15年位前に左足首を酷く捻挫をして3ヶ月くらいギブス固定してました。
レントゲン造影しましたが、足首に造影剤を注射するのでもう飛び上がるくらいの
痛さでした。
リハビリを途中で止めてしまったので、今でも足首は腫れたままです。
疲れたりすると痛みが出てきます。
捻挫男さんはきちんとリハビリをしたほうがいいと思います。
あまり無理はしないでね。

はじめまして！バスケ部で部活してる高２です。
ねんざのことで悩んでるのでカキコさせてもらいます。
いっぱいレスがもらえたらうれしいです。。。

バスケ自体は小学校のときからやってて、大きなけがをしたことはなかったんですが、
高１の夏ぐらいから何回もねんざするようになってしまいました(T_T)
その後はサポーターで固定して部活してたんですが、
１週間前についにサポーター着けてたのにねんざしてしまいました（痛
でもサポーターつけてなかったら、もっと重傷だったかも…です。

サポーター以外に他にねんざを防止する方法がないか知りたいです。
テーピングとサポーターを同時にしたらさすがに動きにくくなると思うし、
ムレやすいから体を守るためだとしても無理かなと思います。
やっぱり地道に足の筋トレとかストレッチをしていくしかないんでしょうか？？？

いまのところ部活のときにまたねんざするのがコワくて、
全力でプレーできてないような気がします。。。
あと、ねんざした次の日とか微妙に足引きずりながら歩くのが恥ずかしいです…。
だから早くしっかり治したいです！アドバイスおねがいしますm(__)m

ぼくは中２でバスケしているんですけど、今捻挫して練習に出ていません。
体育館のすみっこのほうで練習風景を見ているだけです。　　新人戦まであとすこしなので本当に大変なときに捻挫をしたなと後悔しています。
足のサポータも先日買ってきたんですけどバッシュの中に入りずらっくないですか？　
282>１度捻挫すると次から捻挫をしやすくなりますよ。　　ぼくも少し捻挫恐怖症になって思い切ってできなくなるような気がして・・・。
　まず歩き方や体の使い方をうまくするといいかもしれませんね。

>>282
> やっぱり地道に足の筋トレとかストレッチをしていくしかないんでしょうか？？？

そのとおり。
物療のある整形外科がお勧め。腫れが引いたら毎日リハビリ兼ねたストレッチ。
何度も繰り返しているのなら、そうとう気合入れないと完治しないよ。

捻挫男さんと284さんレスありがとうございます！

>>283
捻挫男さんもバスケ部だったとゎ。。。私より年下なんだぁ〜。
サポーターつけるとバッシュがちょっとキツくなるけど、
しっかり固定できてるような気がしてィィと思うけどな☆
確かにじぶんの歩き方悪いかも・・・。
どんなことに気ぉつけて歩き方直せばぃぃか知ってますか??

>>284
気合入れなきゃ治らないんですか(>_<)
1年くらい前に病院行ったときはリハビリのやり方とか
ていねいに教えてもらったんですけど、今回は病院は行ってません。。
物療（?!）っていうのはよく分からないんですけど、
前診てもらった病院はスポーツ整形外科とリハビリテーション科があるところでした。
リハビリのことも詳しい先生ってことで、タオルを使った方法を教えてもらいました。
今回も病院行って、しっかり診てもらわなきゃダメですね…。

階段下りてて左足首を捻挫･･･いてぇ
>>39を読んでドキっとしてしまった
湿布よくないのか･･･
とりあえず最初は冷やした方がいいらしいんで冷湿布なんだけど･･･

>>286
薬局や１００円ショップに、叩いたら急速に冷える簡易アイシング用品があるのでおすすめ。

捻挫予防の足首の鍛え方教えて＜筋トレ

足首の筋トレは、レッグカールがいいと思いますよ。多分。　後は考え付かない・・・・。

そりゃ太ももの筋肉だろ、厨房。
やるならカーフレイズだな。
そして>>285の子が言ってるようなタオルギャザー等。

それです。　カーフレイズ。少し忘れていました。ｱﾊﾊ･･････。
明日病院へ行ってきます。１週間たって再審査です。　ここでよければ部活に出れます！！！
　まだ少し腫れているんですけど足首はもう完全に動くんです。こういうときはどうすればいいんでしょうか？
腫れが引く方法知ってますか？

アヤさんはバスケ部に入ってどれくらいですか？　　結構ベテランですか？　
ポジションはどこですか？

もし、明日いい審査がでればぼくは、捻挫男を卒業できます。　この１週間ありがとうございました。
少し楽しかったです。　では風呂入ってきます。

今、職場体験中です。

捻挫男さん、何回も連続で書き込んだりするのはよくないと思うけどな^^;
私もsageって書き込んだほうがいいっぽい(-_-;)

前もいったとおり小４からバスケやってるから、いちおうバスケ暦は７年だけど、
うちの部ゎみんなバスケ暦長い子ばっかりだから、あまりベテランって感じゎしないかな。。
基本的にわたしはＦやることがおぉいんだよね〜。
初めて捻挫したときは、練習中にあいてのＧのコと一対一になった瞬間にムリにつっこんで、
コケたとき足首やっちゃった(>_<)はじめは足を床に着くのも辛かったよぉ（泣
男バスもこっち見てたし（恥
それからは捻挫してなおって、また捻挫してって感じでくり返し・・・。
捻挫男さんもクセにならないように気をつけてください(__)

カーフレイズ（？）とかタオルギャザー（？？）っていう筋トレのこと、
もっとくわしく知りたいです。。。
前病院で教えてもらったのは、片足立ちしてカカトを上げたり下げたりするやり方と、
タオルを足の先にひっかけて前後左右にひっぱる方法だったけど、
もっと効果的な方法ってあるんでしょうか???知ってるひといたら教えてくださいm(__)m

>>295
少しは自分でググりましょうね
http://www.google.co.jp/

すみません。結構おしゃべりなんです。　　一応ぼくは、ガードやってます。
って誰も聞いていないか・・・・。

捻挫に関係ない自分語りは止めましょう。
スレ進行の妨げ、スレ違いで削除対象です。

^^; (-_-;) (>_<)(__)m(__)m こういう顔文字をたくさん使う人や
特定の人向けに延々と私信を送り続ける人は
教えてちゃん同様に２ちゃんねるでは嫌われる傾向にあります。
バスケ話の人たちそろそろ空気読んでくださいな。
バスケやってない人には興味のない話題でしょうし。

医者いけよ。

みなさん。すみません。　心の冷たいお人ばかりで。　　　それでですね。
今日病院へ行きましたら、あと１週間待ってみましょうと言われました。
自分的にはショックでした。　練習のできない日々がまた続くと考えると気が重くなります。
捻挫で苦しんでいる方というスレあってますね。　いや〜２チャンネルとはどういうところなのか？
カキコしかやることがないと思うんですけどね。　誰も話さないと寂しいですよ。

私、今年はじめに「骨盤」を捻挫しました。
もう痛いのなんのって…
どうやっても激痛が走り、ずっと悲鳴あげてました。

どうやって、骨盤を捻挫するんですか？　激しい運動をしすぎたんですか？
何があったんですか？！

捻挫男、粘着うぜーぞ。
自分のカキコ済んだらロムってろ。

すすすすすすすすすすみません。　ごめんなさい。　もうやめます。ｼｸｼｸ

わたしもごめんなさい。調子にのっていろんなこと書きすぎました。
確かにここは中高生専用の掲示板でもないし、バスケに関する掲示板でもないですよね。
わたしよりずっと年上の人からアドバイスしてもらうかもしれないのに、
顔文字とか使うのは失礼ってこともあまり考えてませんでした。

>>300さんがいうように、早く病院行ったほうがいいのはわかってますが、
正直言って病院で診てもらうのはちょっと大げさで恥ずかしかったんです。
でもそんなこと気にしてるってことは、捻挫に対する考えが甘いってことですよね。
明日は病院ムリだけど、木曜日は部活が休みなのでしっかり行ってきます。
失礼しました。

たかが捻挫で、軽視してのちのち苦しんでいる人はたくさんいるのだよ。
このスレでもさんざんｶﾞｲｼｭﾂではないですか。
たかが300しか書き込みのないスレなんだから、過去レス読まないで書き込みするのは止めてくれ。

中高生が２チャンやるのはかまわんが、どういうものか知っていてほしいな。
冷たい人ですね。って言われても、それが普通なんだからな。

まあ、素直でかわいいじゃないか。 >女子高生
しっかり医者には行くってことだし、
何より彼女自身、捻挫癖で苦しんでる張本人でもあるからな。

捻挫男も場をわきまえれば、まともな小僧なのかもわからんし。

捻挫ねぇ。捻挫、時には骨折だって、柔道整体で一発で完治。僕は
その奇跡を二回も経験している。子供が運動会の前日に骨折、整形
外科でギブス、あまりに可愛そうなのでもしやとその整体屋に、ギ
ブスをはずしてもらっておいでとのこと、そして整体、翌日の運動
会ではダントツの一位。その後もまったくの異常なし。その先生の
話では靭帯が伸びただけとのこと、真意は素人の僕にはわからない
けども、不思議だといまでも思います。

もう一回は僕自身の体験。従兄弟と相撲を取っていて、足首か
ら凄い音、歩けずに整形外科、複雑骨折に付きボルト固定手術
と入院とのこと、固辞し簡易ギブス、その足で柔道整体、安静
二週間後、自分でギブスを鋏を切断して外す。すぐさま歩いた
が痛みもなく以前通りで翌日には走っていました。数年後の現
在もまったく異常なし、冷えた時はなんとなくその箇所が判り
ます。

あー、捻挫してしまった。
来週はプチ旅行だし...
１週間で完治しないとは思うけど...
最悪だー。
職場にもどうやって行こうかしら...
まあ、足首固定して歩くしかないかな...

>>310
ちょーうそくせー

小僧？　誰が小僧ですか？　ったく。　　別に２チャンネルなんてたくさんの人がくるんだし
それに大人の掲示板でもないんだし、インターネットのことだから誰だって入ってもいいじゃないんですか？
それを子供はルールを知らない。文字だけの世界だけなのに？！
顔も見たこともない人にそんなこと言われたくありません。　しかも情報交換しましょうって書いてあるじゃないですか。
だからぼくは情報交換をしたくてここのスレにやってきたんです。　それをたかが少しぐらいカキコしたぐらいで「捻挫男の専用のスレじゃないよ」
ちょっとおかしいですよね。　　誰もカキコしないからぼくがカキコして話題を作ろうと思っていたのに・・・。
２チャンネルの中に居る人は皆心が冷たい人なんですか？　　情報をくれる人はいないんですか？
一々、人の過去の話なんか聞いたくないとぼくは思います。

じゃあ早く捻挫を治して、
ここに来なくて済むようになるといいね。

ここは大人の掲示板じゃないかもしれないが
とりあえず温かい人と人との交流を期待すべき場所ではないんだよ
そういう板・スレも中にはあるのかもしれないが、むしろそういうスレは例外的
基本は殺伐としているのだからそれに対してイチイチ腹を立てるな、小僧
小僧という言葉すら受け流せない時点で年齢に関わらず小僧確定なんだよお前は
と返すべきか

何処を縦に読むの？
と返すべきか

いずれにせよ釣られたという事には変わりないか

「２チャンネルの中に居る人」というあたりの表現からしてネタ臭いもんなー

ようするに、ここに居る人は全員暇人ですね？　私も皆さんも。

ここに来る人は、捻挫で苦しんでて、
すぐに役立つ情報が欲しくて来る人もいると思うので
そろそろ馴れ合いやスレ違いのやり取りはマジで遠慮してほしい。
かつての自分も必死でここで情報を拾ったクチなんで。

捻挫して2ヶ月たっても足首の痛みが取れない。
整体や針灸、カイロプラクティックも検討しようかと思ってるんだけど
どれが一番効果的なんだろう。経験者がいないか？

>>318
足首の捻挫はホント治りにくいです。
一度治っても忘れた頃に神経痛みたいな痛みが出るし。
おすすめとしては鍼で筋肉の緊張を取ってストレッチですかね。でもきちんとした鍼が打てる人でないと・・・
あと足首が固いと治りにくい気がします。
お風呂や足湯で足をよく温めて足首を回転させるだけでも効果ありますよ。

わたしはもうここの雰囲気に合わないと思うんでカキコは最後にしようと思います・・・。

今日は部活休みだったので、しっかり病院に行ってきました。
病院で言われたことは、痛みがなくなってきたなら
ちょっとハードな筋トレも積極的にしていいってことを特に言われました。
捻挫がクセになってる典型的な例らしいです・・・。

今後また捻挫して、高校の部活中で完全燃焼できなかったっていうふうに
後悔するようなケガは絶対したくないけど、
でも捻挫しないための筋トレの効果が出るころには部活引退する時期かもしれないし・・・とか、
いろんな考え事してしまいます・・・。
男子に足のこといわれても冗談っぽく言い返してたけど、
わたしのなかではけっこう気にしてたし、
顧問の先生にもあきれ気味に「そこまでケガが多いのは、気持ちの緩みが原因じゃないか。」
っていわれてすっごく傷ついたし。

何とかしなきゃって気持ちが強くて、ずうずうしくいっぱい書き込んでしまってたけど、
必要最低限の情報がほしい人には迷惑だったんですよね。
でもわたしが真剣に悩んでることもわかって欲しいし、
他の皆さんの捻挫も、早く完全に治ってほしいって思ってます！
（こういう馴れ合いがウザイってこともわかってるけど最後なので）
いままで本当にありがとうございました。

＞319　すごくわかる。今丁度そんな感じなのかも。
朝起きると悪いほうの足首が硬直してるよ。
それをストレッチで丁寧に伸ばしてからでないと怖くて起きられない。
筋肉の緊張をとるには鍼がいいのか・・・
ちょっと専用のスレのぞいてくるよ。ありがとう。

俺、明日から練習出ます！！　　皆さんにも幸あれ。

ここにいる人は皆捻挫で苦しんでいるんですよね？　ぼくもその一人なんです。
だけど最近腫れが引いてきました。　とても嬉しいです。　少しずつ足も動けるようになってきて
ぼくは捻挫の情報だけが知りたかったんです。　初めてこんなに大きいケガをしたので皆さんのアドバイスや経験したことを聞こうと思ったのですが。
それが少し皆さんの迷惑になってしまったようです。　すみませんでした。　ごめんなさい。
そして今までありがとうございました。　なんかほとんど独り言のように言っていただけでしたけど・・・・。
本当は寂しかったんです。　足が動かないからどこも行けないし、話す人もいなかったので。
この２チャンネルで皆と話したかったんです。　　だけどもう、捻挫は治ったので卒業します。
ありがとうございました。　　　(~｡~ﾉﾉ"ｻﾖﾅﾗ(~｡~ﾉﾉ"ｻﾖﾅﾗ(~｡~ﾉﾉ"ｻﾖﾅﾗ☆!!!

足関節外側靭帯が切れたヒトに対して、手術した群と、手術せずに包帯とシップで治した群と、手術せずに医療用足関節装具で治した群
長期成績はどれも変わらないって知ってた？

手術しようが治療しようが怪我する元のようには治らないということか…

捻挫の後がなかなか治らないと思っていたら
針灸院で「足首が腱鞘炎になってる」と言われてビックリだよ。
確かに、捻挫のツボは鍼をさしても響かず、
腱鞘炎のツボは確かにすごく鍼が響く。

早く足をかばわずに散歩ができるようになりたいよ。
普通に歩けるって本当に幸せなことだったんだね・・・

＞普通に歩けるって本当に幸せなことだったんだね・・・

それすごい同意！
ダイエットにジョギングをしてるんだけど、ついに今日やってしまいました。
厨房のバレーの部活で２、３回捻挫してからホントｸｾになってて、２ヵ月に１回は
必ず来る。

今日はいつにもまして準備運動(得に足首！)やったのに走ってる途中、左足首が
ｺﾞｷって…。今はﾁｸﾁｸ痛いけど明日以降の痛みが怖い。
そして走れなくなるなんて、鬱だな。
ラバーソウルもしばらく履けないな。。

何この馴れ合いスレ。

捻挫は靭帯が伸びて癖になるんだから足首の準備運動って
よけい伸びやすくなったりしてｗ
ヒ骨筋を鍛えるのが一番だけど稼動域も少なく
負荷をかけてしっかりとトレーニングって事も正直難しいので
普段から姿勢を気をつけて小指に体重が乗ってる
外体重を直すべきなんじゃない？
靴の中敷で外体重直すために
少し小指側が親指より高い位置になっていて
わざと内体重になりやすくなってる矯正系のものもあるから
まずしっかり足の裏で地面を捉える力を手にいれなさい。以上！

靭帯は一度伸びたらもとの長さには縮まらんからね。
体の使い方かヒ骨筋などを鍛えるしかないよ。

手首の捻挫して１週間経ちました
インドメタシンの湿布しても全然痛み取れない
今はだまってても響く感じにｲﾀｲ

329さん
言われてみれば体重が外側にかかっているかも＜普段
言われたこと実践してみます！ありがとうございます｡

砂利道で足ひねって捻挫してから７ヶ月。
ちょっとひねるだけでにぶい痛みが続いた。
医者の言う通りにシップ貼って生活しても、全然治らなかった。

最近このスレ知って、>>29のやり方と、つま先立ちを４日前から地道にやった。
昨日の夜も、回すたびに痛みとコキコキと小さな音がなってて困ってたけど、
突然今朝、嘘みたいに痛みが減ってた。
めちゃくちゃうれしい。このスレに感謝。

＞332
是非今後の経過も教えてくれ。
自分も捻挫して数ヶ月たつが、
ちょっとした段差にぐぎっと鈍い痛みが消えない。
腱鞘炎を併発してるといわれたんで
今は極力動かさないようにしてるんだけど。

スレが落ちちゃいかんので上げておくよ。

【整形外科】骨折・捻挫・脱臼・打撲総合 part2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1117550385/

重複なので落ちても問題ないかと。

昨日､冷蔵庫をﾏｼﾞ蹴りして捻挫しましたorz...

>>332です。

>>333
まだ治ってない頃に、医者から痛みが消えない原因を聞いたところ、
「つちふまずが無いから、なかなか治りにくい。内側が膨らんでる靴に変えなさい」と言われただけで、
腱鞘炎云々の話はなかったので、思い切って回していますが、
動かすな、と言われてるならばやらないほうがいいと思います・・。
（ちなみに内側が膨らんでる靴は見つかってないため履いてない）

ちなみに現在も毎日、入浴中、後に回すマッサージをしてます。
ごくたま〜〜に軽い痛みが一瞬することはありますが、
ひねったほうの足で長い時間片足立ちしてもまったく痛みは感じません。

確かに重複といえば重複だけど、
自分の症状にドンピシャなスレがあると便利ではあるかも。
脱臼とか骨折といった、自分に無関係な症状のレスの山から
捻挫に関する情報を探すのは結構煩雑だったから。

捻挫をしたのだから脚を動かしてないはずなのに
腱鞘炎になるものなのか・・・あれは動かしすぎでなるもんだと思ってたよ。

335さんドンマイです(>_<)
砂利道は色々と危険ですよね。足元がぐらぐらしてるし、転んだら石の角とかでとにかくケガしやすいし↓↓
捻挫ってじわじわくるし治ったと思っても治ってなかったりするから厄介ですよね。ちなみに私も今捻挫中です(;_;)↓↓

捻挫捻挫

４ヶ月前に捻挫してまだ少し痛いんですけど、今から医者に行っても遅くないかな？
捻挫してすぐは痛かったけど、かかと着かなければ歩けるし
２，３日したら傷みも段々引いてきたから医者に行かなくても治ると思ってました。
４ヶ月たった今でもちょっと痛いし、スポーツやってるので怖いです。
知人に相談したら、捻挫後すぐに医者に行くべきだったと。
てか、捻挫って何ですかね。
筋伸ばしただけならそのうち治る気がしますが、間接がずれていると治りませんよね。

>>340
まったく同じ状況だった。
あまりにも治らないから怖くなって思い切って病院行ったよ。
そのうち治るって言われて、「やっぱり」とは思ったけど、
かなり安心したよ。行ってよかったと思う。

まー、とにかく治るかどうかは現実に足を診察してもらわないとわかんないんだから、お行きよ。

外反やっちまいました。どうしよう受験が近いのにorz

私も強烈な捻挫してしまった！五日目だけれどMAXはれてます！

おとといサッカーしてて捻挫した。
経験者多かったので絶対安静と氷で冷やすのをてきぱき処置してもらったので痛みも腫れもたいしたことはない。
（医者にはレントゲン撮ってもらって骨や筋には損傷ないとのこと）
でもこのスレ読んでたら軽くみてたらいかんなぁと思った。安静にしとこう…

昨日捻挫したよ、明日からスキー教室だよ、まぁ雪だるまでも作って
遊んでようかな。

外側靭帯損傷しました！！怪我してから病院にすぐに行かず、一ヵ月後にいったら、そう診断されました。
関節が１０度ずれてるらしい。重症！でも痛みは余り無い！！
サポーターを自分で買って、付けてます。どうしたら良いのでしょう？？
今月スキーに行く予定です！！

>>346
10度なら保存的でいいんじゃねえの?一般的に15度以上なら手術だが…
スキーは間違いなく無理、あきらめろ。

右足首捻挫しました。
たかが捻挫だし、四日くらいで腫れが引いたので、すぐ完治するだろうとたかを
くくっていました。でもここの書き込みを見てすごく不安になりました。
何ヶ月もなおらないんですか？
何ヶ月もかかるのは怪我をしてから一週間位の間無理をして歩きまわったり
した場合ですよね？私は９日前に捻挫してからなるべく長距離は歩かないようにしています。
大丈夫ですよね？

悪化すると何ヶ月も治らないどころか完治しません。
捻挫癖は付くし信じられないことでも捻挫します。
心配なら医者行っとけ。
漏れみたいに後悔せんようにな。

整形に行きました。医者がなるべく歩くなと言うのでいうとおりにした。
年末のこの忙しい時期にじっとしているわけにもいかのいので少しは歩いたり
してしまったけど。

年末の捻挫はキツイ。私は最近捻挫完治して痛みを感じなくなったからスケート行ったらバランスくずして、またグキっとやってしまいましたm(_ _)m立ち上がる事が全く出来なかったので、そのまま医務室にタンカで運ばれました(>△<。)

おとといに、雪道歩いててちょっとツルッとバランス崩した。その時は何も無かったんだけど、昨日起きたら右足のかかとらへんが少し痛かった。歩ける程度だったので寝たら直ると思ったら、今日起きたら歩けない程痛くなってたorz

剣道の時間に右足親指の付け根がつき指状態になって
親指を曲げただけでも痛みが出るようになったんで2ヵ月後くらいに接骨院行った。
捻挫だから湿布付けてればすぐ直ると言われたが未だに直ってない（むしろ少し悪化）

4ヶ月経っても全く治らないんだが、やあっぱ他の接骨院に見てもらうべき？

仕事中転倒して捻挫。
骨折したかと思うほど痛く整形外科へいき
足を固定し松場杖を借りました

が使わないと弱るらしくてなるべく自力でがんがれと言われました

足を固定したせいか痛みが減ってうれしいです

４年前にひどい捻挫をしました。病院に行き、シップとサポーターをずっとしていたのですが、
未だに痛みます。特に寒くなるこの季節は痛くてたまりません。
接骨院や整形外科に行ったら治るようなものでしょうか？

>>355
シップとサポーターしていたのは２週間くらいです。足首を捻挫しました。

確かに捻挫って直るまで時間がかかるものだけど、普通は１ヶ月ぐらいで
完治すると思うんだよ。もちろん普通の捻挫ならね。
２ヶ月とか４ヶ月とかしても完治していないって捻挫後にrice処置をしてなかったり
捻挫という靱帯損傷を軽くみて捻挫してないかのように振る舞ったりしていたからなの？
僕も捻挫を８ヶ月ぶりにしてしまったんだけど、すぐ冷やして安静にしているよ。軽めの捻挫
だったので病院や接骨院には行ってないよ。前の時は接骨院だけにいってズレを直して
貰ったよ。で今回は実験としてほんとにズレはあるものなのかを検証してみるために行かないんだ。
どうせズレを直してもらっても寝てる時にまたズレんじゃないか、疑問に思ってたし。

上げ

ズレを治した後は筋トレしないとまたズレるらしいですよ。
そんな私は金曜日に捻挫をして接骨院通い。
足指と、かかとがものすごい濃い紫で恐い。
このまま腐るんじゃないかって思うほど。
捻挫ってこんなに紫になったっけなあ。
マジ恐い。

サポーターてどのくらいの強さで巻いた方がいいのかな？
どのくらいかよく分からなくて強く巻いてテニスしたらかなり激しい痛みが出た…
今までの使ってたやつから新しく変えたからな〜。どっちが原因かわからん
半年前なのにいまだに悩んでるよorz