【ウホッ！】 朝食有害説 【やめないか】
1 ：病弱名無しさん：
これから活動する朝に食事をすることは有害です。
消化にとっていいことがない。
小山内博氏や渡辺正氏の論ずる朝食有害説を、もっと広めましょう
消化にとっていいことがない。
小山内博氏や渡辺正氏の論ずる朝食有害説を、もっと広めましょう
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2 ：病弱名無しさん：04/05/07 21:46 ID:3935L8eH
朝食、朝食って拘る馬鹿は精神障害者。
食う方も食わない方も。
食う方も食わない方も。
一日１食断食スレとか、ありますが、
あえて｢朝食｣に絞って語りたいと思ってスレ立てました。
俺自身は、小山内氏、渡辺氏の著作に影響を受けて、
自分自身で朝食抜きを実践。
それによってだいぶ体脂肪も減ったし、体調もよくなりました。
あえて｢朝食｣に絞って語りたいと思ってスレ立てました。
俺自身は、小山内氏、渡辺氏の著作に影響を受けて、
自分自身で朝食抜きを実践。
それによってだいぶ体脂肪も減ったし、体調もよくなりました。
4 ：病弱名無しさん：04/05/07 22:10 ID:a8FdofBp
>>3
朝食って脳の活性化に繋がるとかダイエットをするにあたっても必須条件っていうのは間違いだったのかな？
確か福山辺りだったと思うけどその小学校は遅刻してまでも
朝食を取りなさいって教育方針で保護者から絶大に支持されているとか・・・・って
聞いた事あるよ。子供と大人はまた違いますよね？・・・３さん教えて。。
朝食って脳の活性化に繋がるとかダイエットをするにあたっても必須条件っていうのは間違いだったのかな？
確か福山辺りだったと思うけどその小学校は遅刻してまでも
朝食を取りなさいって教育方針で保護者から絶大に支持されているとか・・・・って
聞いた事あるよ。子供と大人はまた違いますよね？・・・３さん教えて。。
>>4
そうですよね。脳の活性化とか、一日のエネルギーがない、とかいって、
朝食たべようのオンパレードですからね。
しかし、一日の活動のエネルギーは、体に蓄えてある体脂肪を使えるから
朝、食べなくても全く問題ないです。
朝は、エネルギーが空っぽどころか、昨夜に食べた食事が寝ている間に
消化され、体に蓄えられた後で、いわば満タンの状態なのです。
そうですよね。脳の活性化とか、一日のエネルギーがない、とかいって、
朝食たべようのオンパレードですからね。
しかし、一日の活動のエネルギーは、体に蓄えてある体脂肪を使えるから
朝、食べなくても全く問題ないです。
朝は、エネルギーが空っぽどころか、昨夜に食べた食事が寝ている間に
消化され、体に蓄えられた後で、いわば満タンの状態なのです。
>>5
なるほどー。食べなくても問題なかったのですね。
知りませんでした。。
前レスを読ませて頂いた感想として朝食抜きダイエットはとても効果ありそうですね。
それと平行して運動もしなきゃだめですよね・・・・・うんどう・・・。
３日坊主にならない工夫とか心がけとか・・何かされていますか？
なるほどー。食べなくても問題なかったのですね。
知りませんでした。。
前レスを読ませて頂いた感想として朝食抜きダイエットはとても効果ありそうですね。
それと平行して運動もしなきゃだめですよね・・・・・うんどう・・・。
３日坊主にならない工夫とか心がけとか・・何かされていますか？
自分の体的に、朝食抜いた方が痩せやすいし
体も軽い。
今は朝食食べてるけど、無理に食べてる感が否めない。
なんとなく朝食べ始めたらやめられなくなっちゃったんだよなぁ。
朝はカフェオレ一杯でいいや。
体も軽い。
今は朝食食べてるけど、無理に食べてる感が否めない。
なんとなく朝食べ始めたらやめられなくなっちゃったんだよなぁ。
朝はカフェオレ一杯でいいや。
ごめんなさい。。ダイエット効果も期待できますねの間違いです。。
うれしいっすね。結構同士いるんだ
>>6
詳しいことは、最近、小山内博氏が新潮新書から出した「生活習慣病のための新常識」
とかいう本に詳しく載ってます。一読されてみては？
朝食有害説は、けっこう医者のなかでも、実は広まってるらしいんですよ。
ただ、朝食を抜くのが体に良い、といっても、商業ベースでは誰も儲からないので、マスコミ的には
まず広がらないと考えらているようです。
>>6
詳しいことは、最近、小山内博氏が新潮新書から出した「生活習慣病のための新常識」
とかいう本に詳しく載ってます。一読されてみては？
朝食有害説は、けっこう医者のなかでも、実は広まってるらしいんですよ。
ただ、朝食を抜くのが体に良い、といっても、商業ベースでは誰も儲からないので、マスコミ的には
まず広がらないと考えらているようです。
朝食摂取派の人と、話あってみたいぜ
誰かカモン！
誰かカモン！
11 ：病弱名無しさん：04/05/08 02:19 ID:V+bU8DvW
ｽﾚﾀｲﾜﾛﾀ
12 ：病弱名無しさん：04/05/08 02:20 ID:lDeIyVaN
食事時間を12時間以上あけると胆石できますよ
なんで？
15 ：ちゅ ◆t7C2nDRh3Y ：04/05/08 09:43 ID:haIoc4T+
>>10
朝派です。
朝お腹すいてるんです。 それでもエネルギーは
からっぽどころか、満タンなんですね。
朝お腹がすいてて、食べなきゃと思うのは、習慣になってる
だけで、実は必要ないと。
そういう事なのですちゅ？
朝派です。
朝お腹すいてるんです。 それでもエネルギーは
からっぽどころか、満タンなんですね。
朝お腹がすいてて、食べなきゃと思うのは、習慣になってる
だけで、実は必要ないと。
そういう事なのですちゅ？
16 ：病弱名無しさん：04/05/08 10:52 ID:MgcCBr/C
>>15
まさにそのとおりのようです。すべては習慣です。
俺もやめた当初は気になりましたが、今では朝食べなくても全く平気。
つーか、食べると体や脳の動きがてきめんに重たくなるのがわかるんです（マジ）。
そもそも、人間の体は、原始時代の狩猟民族の頃のシステムから、そう変化してない
では、狩猟時代、ヒトは朝、ちゃんと食べてから狩りにいっていたのか？
んなこた、ありえませんｗ
ヒトの一日のエネルギー源は、体に蓄えてある体脂肪。コレを使う。
空腹になっても、それを我慢してしばらくすれば、体脂肪が動員されて、
血液中の血糖値が上がってきて、活動できるようになる。これがヒトの体の本来のシステム。
腹が減ったらすぐ何か食べる、という生活では、この本来のシステムが
錆び付いてしまうようです。
まさにそのとおりのようです。すべては習慣です。
俺もやめた当初は気になりましたが、今では朝食べなくても全く平気。
つーか、食べると体や脳の動きがてきめんに重たくなるのがわかるんです（マジ）。
そもそも、人間の体は、原始時代の狩猟民族の頃のシステムから、そう変化してない
では、狩猟時代、ヒトは朝、ちゃんと食べてから狩りにいっていたのか？
んなこた、ありえませんｗ
ヒトの一日のエネルギー源は、体に蓄えてある体脂肪。コレを使う。
空腹になっても、それを我慢してしばらくすれば、体脂肪が動員されて、
血液中の血糖値が上がってきて、活動できるようになる。これがヒトの体の本来のシステム。
腹が減ったらすぐ何か食べる、という生活では、この本来のシステムが
錆び付いてしまうようです。
17 ：ちゅ ◆t7C2nDRh3Y ：04/05/08 11:03 ID:haIoc4T+
18 ：病弱名無しさん：04/05/08 11:16 ID:MgcCBr/C
俺はもうベテランだよｗ
朝食やめてから3年くらい経つ。１００㌫朝は食べない。
慣れたのは、１ヶ月くらいかな。でもそれは個人差があるようです。
いまでは、朝ゼロ。昼、フツー。夜は、たっぷり。
本当にたっぷり。好きなものを、好きなだけ食べる。
（といっても、暴飲暴食という意味ではありません）
ビールや、食後にアイスとか菓子とかも、まったく無制限。
それでも、朝食やめた当初は、激痩せしました。３キロくらい。
これマジです。もちろん個人差はあるだろうけど、俺は自分で人体実験ｗ
した結果、朝食は１００㌫イラネという結論に達しました。
上でも書いたけど、俺の考えは、まるっきり小山内博先生とかの
受け売りです。立派なお医者様の根拠（先生ご自身も長年、食ってないらしい）
に基づいてます。立ち読みでも是非ごらんになってみてくだされ
朝食やめてから3年くらい経つ。１００㌫朝は食べない。
慣れたのは、１ヶ月くらいかな。でもそれは個人差があるようです。
いまでは、朝ゼロ。昼、フツー。夜は、たっぷり。
本当にたっぷり。好きなものを、好きなだけ食べる。
（といっても、暴飲暴食という意味ではありません）
ビールや、食後にアイスとか菓子とかも、まったく無制限。
それでも、朝食やめた当初は、激痩せしました。３キロくらい。
これマジです。もちろん個人差はあるだろうけど、俺は自分で人体実験ｗ
した結果、朝食は１００㌫イラネという結論に達しました。
上でも書いたけど、俺の考えは、まるっきり小山内博先生とかの
受け売りです。立派なお医者様の根拠（先生ご自身も長年、食ってないらしい）
に基づいてます。立ち読みでも是非ごらんになってみてくだされ
19 ：病弱名無しさん：04/05/08 11:26 ID:qAC6TPsQ
さっさと体壊して新で下さい。
20 ：病弱名無しさん：04/05/08 11:34 ID:7rBLTasL
＞１８
説得力があります。
説得力があります。
21 ：病弱名無しさん：04/05/08 11:39 ID:MgcCBr/C
ちなみに１８は>>17へのレスね。
>>20サンクスコ。
だよねー。俺も、この先生の本読んだとき、
カラダ本来のシステムを働かす、という考えに説得力感じたからなんですよ
だけど、朝飯食べるのが常識だ。朝飯抜くなんて氏んだほうがいい！
という１９のような考え方のほうが、世の中一般的でしょうな。
つーか、朝食べません、なんていうと、白い目で見られかねないｗ
>>20サンクスコ。
だよねー。俺も、この先生の本読んだとき、
カラダ本来のシステムを働かす、という考えに説得力感じたからなんですよ
だけど、朝飯食べるのが常識だ。朝飯抜くなんて氏んだほうがいい！
という１９のような考え方のほうが、世の中一般的でしょうな。
つーか、朝食べません、なんていうと、白い目で見られかねないｗ
22 ：ちゅ ◆t7C2nDRh3Y ：04/05/08 11:43 ID:haIoc4T+
夜抜くというのでは、ダメなのでしょうか？
朝抜くのに意味があるのかなぁ。
１８ちゃん。
夜は抜けるけれど、朝はなかなかーーーーーー。
朝と夜の体内システムが違うから、朝抜くのに意味があるとか？
朝抜くのに意味があるのかなぁ。
１８ちゃん。
夜は抜けるけれど、朝はなかなかーーーーーー。
朝と夜の体内システムが違うから、朝抜くのに意味があるとか？
俺は朝抜くと、力出ないうえに便秘になるよ。
諸説あるかもしれんが食べるにしろ食べないにしろ、自分にあったライフスタイルをとるのが一番いいよね。
朝飯食わないですむならそのぶん寝てられそうかな。
俺は腹へって目が覚めるから無理だけどさ（w
諸説あるかもしれんが食べるにしろ食べないにしろ、自分にあったライフスタイルをとるのが一番いいよね。
朝飯食わないですむならそのぶん寝てられそうかな。
俺は腹へって目が覚めるから無理だけどさ（w
自分は、
朝１ 昼７ 夜２ の割合
朝１ 昼７ 夜２ の割合
俺は朝飯社会人になって以来１０年くらい朝飯食ってないが
毎日１０時ごろには腹が減りすぎて朝食抜きを後悔する･･･。
それでも朝飯より睡眠が重要なので結局毎朝ぎりぎりまで
寝てるわけだが。
でも、できるもんなら朝飯は食ってから出かけたい。
俺の場合朝飯抜きに慣れたと言うことは全然ない。
毎日１０時ごろには腹が減りすぎて朝食抜きを後悔する･･･。
それでも朝飯より睡眠が重要なので結局毎朝ぎりぎりまで
寝てるわけだが。
でも、できるもんなら朝飯は食ってから出かけたい。
俺の場合朝飯抜きに慣れたと言うことは全然ない。
エネルギーがなくなった場合、体脂肪より先に筋肉中の
たんぱく質が分解されてエネルギーにあてられると以前
聞いたことがあるが、そのへんどうなんだろ？
たんぱく質が分解されてエネルギーにあてられると以前
聞いたことがあるが、そのへんどうなんだろ？
27 ：ちゅ ◆t7C2nDRh3Y ：04/05/08 12:21 ID:haIoc4T+
んーーーん。
実感できるまで試してみようかな。
２６ちゃんと同じ疑問あるーーーー。
エネルギーがなくなった場合、どこを使うんだろ。
まっ、いいやーーーーーー。
実感できるまで試してみようかな。
２６ちゃんと同じ疑問あるーーーー。
エネルギーがなくなった場合、どこを使うんだろ。
まっ、いいやーーーーーー。
>26
そのとおり。おまけに朝抜くもんだから昼以降の食事で血糖値が急激にあがって食べたものの油分などが
たっぷりと細胞に取り込まれます。まさに力士と同じ生活。
脂肪が使われるよといってるけどそんなに人生甘くありません。筋肉も分解されて基礎代謝がへり、よりエネルギーを使わない体になってしまいます。
朝食べたくないなら無理して食べなくてもいいけど黒砂糖＆紅茶などで糖質を補わないとね。
そのとおり。おまけに朝抜くもんだから昼以降の食事で血糖値が急激にあがって食べたものの油分などが
たっぷりと細胞に取り込まれます。まさに力士と同じ生活。
脂肪が使われるよといってるけどそんなに人生甘くありません。筋肉も分解されて基礎代謝がへり、よりエネルギーを使わない体になってしまいます。
朝食べたくないなら無理して食べなくてもいいけど黒砂糖＆紅茶などで糖質を補わないとね。
>>5
＞朝は、エネルギーが空っぽどころか、昨夜に食べた食事が寝ている間に
消化され、体に蓄えられた後で、いわば満タンの状態なのです。
残念ながらガソリンのようにはいかず、あまったエネルギーは脂肪と言う形でたっぷりと細胞に蓄えられます。
三日後に体重を量ってみましょう。
＞朝は、エネルギーが空っぽどころか、昨夜に食べた食事が寝ている間に
消化され、体に蓄えられた後で、いわば満タンの状態なのです。
残念ながらガソリンのようにはいかず、あまったエネルギーは脂肪と言う形でたっぷりと細胞に蓄えられます。
三日後に体重を量ってみましょう。
>>18
激やせしたのは、重い筋肉がエネルギーとして使われて変わりに筋肉より軽い脂肪が
夜の暴食によりびっしり内蔵ならびに体中に取り込まれた為。
やせたと思ってる今のうちに考えを改めましょう。将来大病の引き金になりますよ
激やせしたのは、重い筋肉がエネルギーとして使われて変わりに筋肉より軽い脂肪が
夜の暴食によりびっしり内蔵ならびに体中に取り込まれた為。
やせたと思ってる今のうちに考えを改めましょう。将来大病の引き金になりますよ
31 ：病弱名無しさん：04/05/08 12:41 ID:7rBLTasL
＞２１
すみません、流れを読めませんでした。この説はもう涙目になるぐらいに
いいなあと思います。
すみません、流れを読めませんでした。この説はもう涙目になるぐらいに
いいなあと思います。
32 ：ちゅ ◆t7C2nDRh3Y ：04/05/08 12:46 ID:haIoc4T+
ん？じゃあどうしたらいいのーーーーーー？
人間の体は飢餓に備え、余ったエネルギーは脂肪として体に蓄えるようにできています。
朝抜いて夜に発散されるわけでもないカロリーを暴食により大量に摂取すれば、
朝から食べ物が入ってこなくて飢餓状態にあったから体は血糖値をこれでもかというくら急激に上昇させ
食べ物ののエネルギーをたっぷりと内臓ならびに体中に取り込むことでしょう。
朝抜いて夜に発散されるわけでもないカロリーを暴食により大量に摂取すれば、
朝から食べ物が入ってこなくて飢餓状態にあったから体は血糖値をこれでもかというくら急激に上昇させ
食べ物ののエネルギーをたっぷりと内臓ならびに体中に取り込むことでしょう。
34 ：病弱名無しさん：04/05/08 15:08 ID:MgcCBr/C
1です。
身体・健康板ですから、健康に気を遣って、朝食はしっかりと食べる、という人が多いね。
朝食摂取派の方たちの意見も、よく耳にすることで、ある意味｢常識」にすら
なっていますよね。
しかし、朝食摂取派の人たちは、無意識に、朝食を抜く＝だらしない生活、というイメージで
捕らえていますよね。
しかし俺は、あえて積極的に「健康のために」朝食を食べない生活を、ずっと続けてきました。
なぜなら、繰り返しになりますが、そのほうが、人間の消化システムにかなった、
自然なリズムなのです。
朝食が１日のエネルギーになる、という説がありますが、
こちらが逆にお聞きしたい。
「食べたものは、すぐに消化され、エネルギーに変わるのですか？」と。
おそらく、イエスと答えられる人はいないでしょう。
身体・健康板ですから、健康に気を遣って、朝食はしっかりと食べる、という人が多いね。
朝食摂取派の方たちの意見も、よく耳にすることで、ある意味｢常識」にすら
なっていますよね。
しかし、朝食摂取派の人たちは、無意識に、朝食を抜く＝だらしない生活、というイメージで
捕らえていますよね。
しかし俺は、あえて積極的に「健康のために」朝食を食べない生活を、ずっと続けてきました。
なぜなら、繰り返しになりますが、そのほうが、人間の消化システムにかなった、
自然なリズムなのです。
朝食が１日のエネルギーになる、という説がありますが、
こちらが逆にお聞きしたい。
「食べたものは、すぐに消化され、エネルギーに変わるのですか？」と。
おそらく、イエスと答えられる人はいないでしょう。
糖質不足の時などは砂糖を口に含んだだけで粘膜から吸収されエネルギーになります。
更にご飯などに含まれるブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であり摂取した方がなにかと仕事を
円滑に進める為の手助けになるでしょう
更にご飯などに含まれるブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であり摂取した方がなにかと仕事を
円滑に進める為の手助けになるでしょう
36 ：病弱名無しさん：04/05/08 15:17 ID:MgcCBr/C
1です。続きです。
「じゃあ、１日の活動源は何だ」と疑問に思う人が多いですが、これも繰り返しですが、
カラダに蓄えた、脂肪を遣うのです。
これによって、体脂肪が過大に蓄積していくことはないのです。
別にダイエットを目的とするわけではない。結果的に、カラダ本来のシステムに
沿った生活をすれば、誰でも、本来の適正な体重に戻るんですよ。
「じゃあ、１日の活動源は何だ」と疑問に思う人が多いですが、これも繰り返しですが、
カラダに蓄えた、脂肪を遣うのです。
これによって、体脂肪が過大に蓄積していくことはないのです。
別にダイエットを目的とするわけではない。結果的に、カラダ本来のシステムに
沿った生活をすれば、誰でも、本来の適正な体重に戻るんですよ。
37 ：病弱名無しさん：04/05/08 15:23 ID:v4n/Vqhg
38 ：病弱名無しさん：04/05/08 15:39 ID:nZZhyhJ9
別に頭から朝食抜きを否定するつもりはないのですが、
・夕食後約半日経過しており、エネルギーは満タンではないのではないか？
・脂肪とともに筋肉も分解（いわゆる糖新生）されてしまうのではないか？
・朝食を抜いても昼・夜に暴食すれば、総摂取カロリーは変わらないのではないか？
糖新生で基礎代謝が落ちる分、脂肪は増えてしまうのではないか？
などの疑問点が残り、ただ朝を抜けばいいというものではない
と思いますが、どうお考えでしょうか？
・夕食後約半日経過しており、エネルギーは満タンではないのではないか？
・脂肪とともに筋肉も分解（いわゆる糖新生）されてしまうのではないか？
・朝食を抜いても昼・夜に暴食すれば、総摂取カロリーは変わらないのではないか？
糖新生で基礎代謝が落ちる分、脂肪は増えてしまうのではないか？
などの疑問点が残り、ただ朝を抜けばいいというものではない
と思いますが、どうお考えでしょうか？
39 ：病弱名無しさん：04/05/08 15:46 ID:2x9FDdRU
高校で習っただろ
>>1はアホ
>>1はアホ
40 ：病弱名無しさん：04/05/08 15:58 ID:k4qz7a/6
わたしは１の人はすごいなと思います。
食は「個」なんだと思いました。目から鱗ですね。
食は「個」なんだと思いました。目から鱗ですね。
でも動物学的によく考えてみると、肉食動物が朝から手元に食事
があるとは思えない。草食動物は可能だろうけど。
だから本質的に仮に朝食を取るとしても、穀物・野菜を中心とした
質素な食事がいいんじゃないかな。よく謳い文句にある「しっかり朝食を！」
っていう量は明らかに多いと思うぞ。ｗ
ただチョット個人的に思うのが、朝甘い物が欲しくなるって事かな。
子供の頃はそうでもなかったけど、大人になってから割りと朝から
ジュースとかヨーグルトとかが欲しくなったかな。
友人にも聞いたらやっぱりそうだった。大人の方が唐をエネルギーとする
脳が大きいから、だと思うんだけどどうだろう？
があるとは思えない。草食動物は可能だろうけど。
だから本質的に仮に朝食を取るとしても、穀物・野菜を中心とした
質素な食事がいいんじゃないかな。よく謳い文句にある「しっかり朝食を！」
っていう量は明らかに多いと思うぞ。ｗ
ただチョット個人的に思うのが、朝甘い物が欲しくなるって事かな。
子供の頃はそうでもなかったけど、大人になってから割りと朝から
ジュースとかヨーグルトとかが欲しくなったかな。
友人にも聞いたらやっぱりそうだった。大人の方が唐をエネルギーとする
脳が大きいから、だと思うんだけどどうだろう？
>>38
基礎代謝でカロリーも少しずつですが消費しています。
朝抜けば昼食の食事で血糖値が急激にあがり細胞に脂肪が取り込まれまくります。
一日の摂取カロリーが同じ場合、ドカ食いで摂取した分㌍が多くなるのでより多くの脂肪がとりこまれます。
一日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないと脂肪は増えませんが
基礎代謝が落ちた分消費されないカロリーが増えます。肪が増えるというより、
筋肉が少なくなった分やせたと勘違いする上に消費カロリーも若干落ちる。
つまりやせ難い体質になっていってるのに、重い筋肉がへってより軽い脂肪がついてるのに気づいていない
。
基礎代謝でカロリーも少しずつですが消費しています。
朝抜けば昼食の食事で血糖値が急激にあがり細胞に脂肪が取り込まれまくります。
一日の摂取カロリーが同じ場合、ドカ食いで摂取した分㌍が多くなるのでより多くの脂肪がとりこまれます。
一日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないと脂肪は増えませんが
基礎代謝が落ちた分消費されないカロリーが増えます。肪が増えるというより、
筋肉が少なくなった分やせたと勘違いする上に消費カロリーも若干落ちる。
つまりやせ難い体質になっていってるのに、重い筋肉がへってより軽い脂肪がついてるのに気づいていない
。
43 ：病弱名無しさん：04/05/08 16:26 ID:MgcCBr/C
１です。
予想はしていましたが、朝食をとる人が圧倒的ですね～ｗ
ひとつだけいえることは、「これから活動を控えた朝に、
食事をとることは、消化吸収にとってマイナスである」
ということなんです。
食べたものを消化吸収するには、血液が消化器官に回らなくてはならない。
にもかかわらず、通勤、外回りの仕事、あるいは勉強、スポーツ等、
激しい活動を控えている朝に、食事をとったら、どうなります？
血液は、脳や筋肉等にいかねばならず、消化吸収という本来の仕事ができません。
その結果、食べたものがきちんと消化吸収されません。
これでは、慢性的な消化不良に陥り、胃腸を傷つけます。
だから、朝は何もたべない。水だけ飲む。これがカラダにはベストなのです。
言い換えれば、朝、食事をしても、その後に、とくに仕事や勉強等の活動が
控えていないのであれば、朝食を食べても構わない、ということでしょう。
痩せるとか、体重が減る、ダイエットになる、などということは
２次的な副産物にすぎません。
大切なのは、カラダの仕組みに沿った、食事のとりかたをする、
ということだとおもいます。
詳しくは、東大医学部教授の小山内氏の著作をご覧ください。
予想はしていましたが、朝食をとる人が圧倒的ですね～ｗ
ひとつだけいえることは、「これから活動を控えた朝に、
食事をとることは、消化吸収にとってマイナスである」
ということなんです。
食べたものを消化吸収するには、血液が消化器官に回らなくてはならない。
にもかかわらず、通勤、外回りの仕事、あるいは勉強、スポーツ等、
激しい活動を控えている朝に、食事をとったら、どうなります？
血液は、脳や筋肉等にいかねばならず、消化吸収という本来の仕事ができません。
その結果、食べたものがきちんと消化吸収されません。
これでは、慢性的な消化不良に陥り、胃腸を傷つけます。
だから、朝は何もたべない。水だけ飲む。これがカラダにはベストなのです。
言い換えれば、朝、食事をしても、その後に、とくに仕事や勉強等の活動が
控えていないのであれば、朝食を食べても構わない、ということでしょう。
痩せるとか、体重が減る、ダイエットになる、などということは
２次的な副産物にすぎません。
大切なのは、カラダの仕組みに沿った、食事のとりかたをする、
ということだとおもいます。
詳しくは、東大医学部教授の小山内氏の著作をご覧ください。
食を研究するのは
本当に大事なことだ
おまいらがんばれ超がんばれ
本当に大事なことだ
おまいらがんばれ超がんばれ
東大だろうがなんだろうが食いたくなければ食わなければいいじゃん。
まぁ自己責任でやればいいでしょ
まぁ自己責任でやればいいでしょ
うちの九十三のばあちゃんは朝に掃除などして九時ごろご飯食べて昼は何も食べず
三時ごろたまにチョコッとおにぎり食べたり犯し食べたりして夜は普通にくいます。
そして風呂上りに牛乳のみます。
三時ごろたまにチョコッとおにぎり食べたり犯し食べたりして夜は普通にくいます。
そして風呂上りに牛乳のみます。
47 ：１：04/05/08 16:33 ID:MgcCBr/C
>>45
まあそういうなよ。それじゃ話が終わっちゃうだろｗ
小山内氏の著作はこれです。興味ある方がどうぞ。
目からウロコですぜ
http://www.shinchosha.co.jp/shinsho/tantou/index05.html
まあそういうなよ。それじゃ話が終わっちゃうだろｗ
小山内氏の著作はこれです。興味ある方がどうぞ。
目からウロコですぜ
http://www.shinchosha.co.jp/shinsho/tantou/index05.html
＞犯し食べたりして夜は普通にくいます。
・・・。
・・・。
49 ：病弱名無しさん：04/05/08 16:41 ID:nZZhyhJ9
>>43
その理屈ですと、昼も食べない方がいいということですか？
その理屈ですと、昼も食べない方がいいということですか？
51 ：１：04/05/08 16:46 ID:MgcCBr/C
>>49
極端にいえばそうなるね。
事実、小山内氏は、午後に手術等が控えているときは、
昼飯もごく軽いものにとどめておいたらしい。
だから、事実上、夜の１食だけだったらしいんだよ。
凡人の俺には、さすがにそこまではできましぇん。
ただ、昼・夜のドカ食いはせず、ごく普通の量を食べるだけです。
金もかからないし、健康にいいし（超・快便）、
絶対お勧めなんですけどねー
まあ、今のところ、誰も信じてくれませんｗ
極端にいえばそうなるね。
事実、小山内氏は、午後に手術等が控えているときは、
昼飯もごく軽いものにとどめておいたらしい。
だから、事実上、夜の１食だけだったらしいんだよ。
凡人の俺には、さすがにそこまではできましぇん。
ただ、昼・夜のドカ食いはせず、ごく普通の量を食べるだけです。
金もかからないし、健康にいいし（超・快便）、
絶対お勧めなんですけどねー
まあ、今のところ、誰も信じてくれませんｗ
甲田療法のディフュージョン版ってとこだね。
こんなに反応してもらえたよばっちゃん
>>54
上げ足取ったつもりでけなした訳では無いけど、元気そうだね。ｗ
家の2ばあちゃん（共80前半）は動くのが精一杯って感じだよ。。。
そのうち片方のばあちゃんとは月に2度くらい実家に行くから良く解かるんだけど、
もう飲み食いし放題。贅肉が凄いのと老年からくる足腰の弱さで歩くのも大変。
やっぱ多少の節制（食事）と運動は大事だなと思うよ。
上げ足取ったつもりでけなした訳では無いけど、元気そうだね。ｗ
家の2ばあちゃん（共80前半）は動くのが精一杯って感じだよ。。。
そのうち片方のばあちゃんとは月に2度くらい実家に行くから良く解かるんだけど、
もう飲み食いし放題。贅肉が凄いのと老年からくる足腰の弱さで歩くのも大変。
やっぱ多少の節制（食事）と運動は大事だなと思うよ。
56 ：１：04/05/08 17:00 ID:MgcCBr/C
>>53
シブいところ突いてきましたねー
俺は｢日経ヘルス」で、西式（甲田式）も興味を持ちました。
ただ、いろいろ規制が厳しいので、ヘタレの俺は全ては実行できませんでした。
ただ１点、朝食抜き、はやってみて体調もよくなったので、
これだけは続けてる、というしだいです。
シブいところ突いてきましたねー
俺は｢日経ヘルス」で、西式（甲田式）も興味を持ちました。
ただ、いろいろ規制が厳しいので、ヘタレの俺は全ては実行できませんでした。
ただ１点、朝食抜き、はやってみて体調もよくなったので、
これだけは続けてる、というしだいです。
58 ：病弱名無しさん：04/05/08 18:34 ID:MgcCBr/C
59 ：病弱名無しさん：04/05/08 21:08 ID:d/M5tTuF
いつも朝食べます。ダイエット目的で今日朝抜きやってみたけどおなかなるし胃酸過多みたいな症状がでて辛かったです。あたしには合わないのかなぁって思いました。仕事中こんな状態じゃまずいので夕食を減らしてみようと思います。
いままで食べてた人なら、抜いた当初は辛いと思うよ
習慣だからな。じきなれると思うけどね
習慣だからな。じきなれると思うけどね
61 ：病弱名無しさん：04/05/08 21:38 ID:Mn/I/XG1
朝めし食わんと体が動かないだろ。
大山倍達は、朝・昼・夜のメシの量の比率は、5・2・3って言ってたぞ、あと食物を消化するにもパワーを使うから、寝る、3時間前には夕食すませるのは大事だな
大山倍達は、朝・昼・夜のメシの量の比率は、5・2・3って言ってたぞ、あと食物を消化するにもパワーを使うから、寝る、3時間前には夕食すませるのは大事だな
ブラジルでグレイシー柔術やってる人は族は朝は果物中心の食事らしいね。
朝3 昼3,5 3時0.5 夜3
こんな感じで昼と夜の間に炭水化物中心で脂質の少ない食事、おにぎりとかとると
夕飯で急激な血糖値の上昇が抑えれて太りにくくなる
朝3 昼3,5 3時0.5 夜3
こんな感じで昼と夜の間に炭水化物中心で脂質の少ない食事、おにぎりとかとると
夕飯で急激な血糖値の上昇が抑えれて太りにくくなる
64 ：病弱名無しさん：04/05/08 23:41 ID:okGympf5
胆石できるってば。
40才頃に後悔しても遅いよ。
胆石わずらうと胆嚢ガンにつながる可能性も否定できない上に、
すい臓まで悪くする可能性も高い。
詳しくは、医師に聞くか、すい炎スレと胆石スレを読んでみれ。
40才頃に後悔しても遅いよ。
胆石わずらうと胆嚢ガンにつながる可能性も否定できない上に、
すい臓まで悪くする可能性も高い。
詳しくは、医師に聞くか、すい炎スレと胆石スレを読んでみれ。
>>64
朝食摂ると、胆石になるのでつか。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
朝食摂ると、胆石になるのでつか。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
>「これから活動を控えた朝に、食事をとることは、消化吸収にとってマイナスである」
寝る直前しか食事のチャンスないじゃん。
朝食抜きで体調良くなる人って、多分もともと虚弱で筋肉量が少なくて
代謝も体温も低くて少食で消化能力も低くて活動的でなくてスポーツや運動
もしない人が多いんじゃない？
世の中そんな人間ばかりじゃないからね。
寝る直前しか食事のチャンスないじゃん。
朝食抜きで体調良くなる人って、多分もともと虚弱で筋肉量が少なくて
代謝も体温も低くて少食で消化能力も低くて活動的でなくてスポーツや運動
もしない人が多いんじゃない？
世の中そんな人間ばかりじゃないからね。
68 ：病弱名無しさん：04/05/09 00:43 ID:7jfCFMj+
ガッツリ食わなきゃいいんじゃない？
朝は菓子パン一個ぐらいで充分って聞いたけど。
ジャムトーストにコーヒーくらいが一番目が覚めるような気がする
朝は菓子パン一個ぐらいで充分って聞いたけど。
ジャムトーストにコーヒーくらいが一番目が覚めるような気がする
69 ：病弱名無しさん：04/05/09 01:03 ID:xrmLaQnc
（おおざっぱな説明）
食物を消化するために胆嚢から胆汁が出ます。
食べない時間が長いと、胆汁が流れ出る機会を失い胆嚢内で濃縮され
石となるわけです。
胆石症の人のための食事療法に関する本にも明記されている。
脂っこいものやコレステロールの多いものを摂ることはなかった人
で胆石になった人はこの路線で疑う。
最近の傾向で痩せている、しかも20代で胆石になる患者が多いのは、
食事量の過多よりもアンバランスで不規則な食事によるといわれている。
寝る時間が極端に低いか、食べてすぐ寝る人なら次の食事まで
12時間空くことはないかもしれんが。
食べてすぐ寝ると生活習慣病になりやすいし、睡眠不足は当然
活動能力の低下、ストレスに負けやすく病気をひきおこす。
食物を消化するために胆嚢から胆汁が出ます。
食べない時間が長いと、胆汁が流れ出る機会を失い胆嚢内で濃縮され
石となるわけです。
胆石症の人のための食事療法に関する本にも明記されている。
脂っこいものやコレステロールの多いものを摂ることはなかった人
で胆石になった人はこの路線で疑う。
最近の傾向で痩せている、しかも20代で胆石になる患者が多いのは、
食事量の過多よりもアンバランスで不規則な食事によるといわれている。
寝る時間が極端に低いか、食べてすぐ寝る人なら次の食事まで
12時間空くことはないかもしれんが。
食べてすぐ寝ると生活習慣病になりやすいし、睡眠不足は当然
活動能力の低下、ストレスに負けやすく病気をひきおこす。
>>61
倍達は結局早死にしたから、彼の言ってることは説得力がないね
倍達は結局早死にしたから、彼の言ってることは説得力がないね
71 ：病弱名無しさん：04/05/09 02:33 ID:Nu8+LtMY
>>61
確かにそうだが、朝はサラダ中心、昼はソバ一杯で、消化いいものばかりだから
夕方頃には腹が減るのを我慢してる と書いてあったな。
朝昼晩しっかり３食とるってのは、確かに量が多いと思う。
俺も朝はスープだけしか飲んでない。
それだけでも便通は十分だよ。
確かにそうだが、朝はサラダ中心、昼はソバ一杯で、消化いいものばかりだから
夕方頃には腹が減るのを我慢してる と書いてあったな。
朝昼晩しっかり３食とるってのは、確かに量が多いと思う。
俺も朝はスープだけしか飲んでない。
それだけでも便通は十分だよ。
朝は糖質中心に、昼はバランスよく豪勢に、夜は糖質控えめで栄養バランス考えて
風呂上りに牛乳。
風呂上りに牛乳。
>>64
>>69
１です。
そうなんですか。それは初耳ですね。
ただ、｢長時間、間をおくとよくない」ということは、
朝食抜きに限らず、たとえ夜だろうと、とにかく｢長時間｣間をおくなと、
そういうことになりますね。
初耳のご意見なので、専門的なことはど素人の自分にはなんとも衝撃的で、コメントのしようがないのですが、
ただ、私の唯一の拠り所であるｗ、
「狩猟民族としてのヒトの本来のカラダの消化システムに逆らうような食物摂取はよくない」
というポリシーに照らすと、原始時代のヒトたちは皆、胆石にかかっていたのでしょうか・・・？
とてもそうは思えないのですが。よくわかりませんけど。
ただ、朝食摂取派の方からの、貴重なご意見ありがとうございます。
>>69
１です。
そうなんですか。それは初耳ですね。
ただ、｢長時間、間をおくとよくない」ということは、
朝食抜きに限らず、たとえ夜だろうと、とにかく｢長時間｣間をおくなと、
そういうことになりますね。
初耳のご意見なので、専門的なことはど素人の自分にはなんとも衝撃的で、コメントのしようがないのですが、
ただ、私の唯一の拠り所であるｗ、
「狩猟民族としてのヒトの本来のカラダの消化システムに逆らうような食物摂取はよくない」
というポリシーに照らすと、原始時代のヒトたちは皆、胆石にかかっていたのでしょうか・・・？
とてもそうは思えないのですが。よくわかりませんけど。
ただ、朝食摂取派の方からの、貴重なご意見ありがとうございます。
74 ：病弱名無しさん：04/05/09 19:54 ID:xrmLaQnc
75 ：病弱名無しさん：04/05/09 19:56 ID:xrmLaQnc
追加
都合の悪いことを著書に書くわけないじゃない？
消化器内科の知識がないのかしれないし。
だいたい、その道の専門家ではないじゃないか、椰子ら。
都合の悪いことを著書に書くわけないじゃない？
消化器内科の知識がないのかしれないし。
だいたい、その道の専門家ではないじゃないか、椰子ら。
◆体脂肪と食事頻度
一般的に、体脂肪を落としたければ、食事頻度を増やす、つまり一日の食事回数を増やすべきだ
、という事実が徐々に浸透してきたようだ。反対に力士達は一日に2回の食事で「馬鹿食い」
するため、体重が自然に増加するとも聞く。
言いたいことは「体脂肪を減らしたければ食事頻度を増やすべきだ」ということ。
ボディービルダーなど、筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすことが最大の目標となるアスリートにとって、
この手法はかなり昔から取り入れられてきた一般的なものだ。一日に摂取するカロリーを決め、
それを一日、5-6回に分けて摂るのである。その手法は脂肪をつけづらくするのみならず、
空腹感を感じることなく一日の摂取カロリーを減らすことが可能となる。
動物の例を見てみるとその実態がわかりやすいと言えるだろう。比較的餌がどこにでもあり、常
に食事にあり付ける草食動物、鹿や馬などは非常に体脂肪の少ない均整の取れた身体を持っている。
反対に、いつでも猟に失敗する可能性を秘めている、つまりは飢餓状態に置かれやすい
肉食動物は体脂肪がたるむほどついていることに気づいている読者も多いだろう。熊やライオン
、虎などがその典型だ。動物には飢餓状態に対して予め策を抗じようとする働きがある。つまり、
長時間食事ありつけないでいると、「次はいつ栄養補給できるか分からないぞ」というアラーム
を身体が発するのだ。そしてそのアラームに反応して、身体に栄養を蓄えようする、つまり体
脂肪としてエネルギーを貯蔵しようとしてしまうのだ。これは非常に都合が悪い。低い食事頻度
や不摂生な生活パターンは、現代人にとって、体脂肪撃退を難しくさせる最も大きな障害なのかもしれない。
一般的に、体脂肪を落としたければ、食事頻度を増やす、つまり一日の食事回数を増やすべきだ
、という事実が徐々に浸透してきたようだ。反対に力士達は一日に2回の食事で「馬鹿食い」
するため、体重が自然に増加するとも聞く。
言いたいことは「体脂肪を減らしたければ食事頻度を増やすべきだ」ということ。
ボディービルダーなど、筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすことが最大の目標となるアスリートにとって、
この手法はかなり昔から取り入れられてきた一般的なものだ。一日に摂取するカロリーを決め、
それを一日、5-6回に分けて摂るのである。その手法は脂肪をつけづらくするのみならず、
空腹感を感じることなく一日の摂取カロリーを減らすことが可能となる。
動物の例を見てみるとその実態がわかりやすいと言えるだろう。比較的餌がどこにでもあり、常
に食事にあり付ける草食動物、鹿や馬などは非常に体脂肪の少ない均整の取れた身体を持っている。
反対に、いつでも猟に失敗する可能性を秘めている、つまりは飢餓状態に置かれやすい
肉食動物は体脂肪がたるむほどついていることに気づいている読者も多いだろう。熊やライオン
、虎などがその典型だ。動物には飢餓状態に対して予め策を抗じようとする働きがある。つまり、
長時間食事ありつけないでいると、「次はいつ栄養補給できるか分からないぞ」というアラーム
を身体が発するのだ。そしてそのアラームに反応して、身体に栄養を蓄えようする、つまり体
脂肪としてエネルギーを貯蔵しようとしてしまうのだ。これは非常に都合が悪い。低い食事頻度
や不摂生な生活パターンは、現代人にとって、体脂肪撃退を難しくさせる最も大きな障害なのかもしれない。
洩れは朝朝昼昼間夕にする事にした。
78 ：病弱名無しさん：04/05/11 04:28 ID:tVmaypNW
boocsの提唱者の人は循環器系の医者だそうだけど、朝おきてすぐ、食べたくもないのに
エネルギーになるからといって無理やり食べる朝食は、消化器官の働きが十分
でないとき詰め込むということだから、朝食というより最も遅い夜食だ、だから体によくない
と本で言ってました。
にんじんりんごジュースでやる断食をすすめてる石原（下の名前は忘れた、体を温める 石原で
ぐぐれば出ると思う）もやはり同じような理論で、重い朝食をとるのはよくないと言っていて、
朝は糖分さえ補給すれば活動するのに支障はない、と言ってました。
結構いろんなところで認められてるのかもしれません、朝食抜き。
ただ、boocsの人は、普通に早寝早起きで、朝起きたらおなかがすいてる人は、普通に食べたほうがよい、とも言ってました。
個人差はやっぱあるんだと思います。
エネルギーになるからといって無理やり食べる朝食は、消化器官の働きが十分
でないとき詰め込むということだから、朝食というより最も遅い夜食だ、だから体によくない
と本で言ってました。
にんじんりんごジュースでやる断食をすすめてる石原（下の名前は忘れた、体を温める 石原で
ぐぐれば出ると思う）もやはり同じような理論で、重い朝食をとるのはよくないと言っていて、
朝は糖分さえ補給すれば活動するのに支障はない、と言ってました。
結構いろんなところで認められてるのかもしれません、朝食抜き。
ただ、boocsの人は、普通に早寝早起きで、朝起きたらおなかがすいてる人は、普通に食べたほうがよい、とも言ってました。
個人差はやっぱあるんだと思います。
朝起きてすぐにお腹がすいてる状態は問題
by 小山内さん
by 小山内さん
六時すぎ頃晩飯済ませて十一時ごろ寝れば普通に腹へるだろ
っていうか量変えないで一日七食にしたら腹へらねぇ
っていうか量変えないで一日七食にしたら腹へらねぇ
81 ：病弱名無しさん：04/05/12 00:06 ID:eqKbKCuL
毎朝６時にバナナ４本とツナ缶２個とヨーグルト250gとプロテインシェイクと
オレンジジュース500ccとゆで卵２個食ってます。
出勤後(8:30頃)はもうお腹が空いているのでまたコンビニ弁当食います。
体調は快調そのものですが、ウンコはどっさり出ます。
オレンジジュース500ccとゆで卵２個食ってます。
出勤後(8:30頃)はもうお腹が空いているのでまたコンビニ弁当食います。
体調は快調そのものですが、ウンコはどっさり出ます。
82 ：病弱名無しさん：04/05/12 00:15 ID:sZvrRim8
>>79
なにかよっぽど健康体にうらみでもあんのかね？
>>80
いたって普通
この間、胆石のことについて書きましたが、食間は3時間は
開けないとよろしくないですよ。
糖質をがんがん次間なく消化すると、インシュリンがでっぱなし
となり、糖抵抗性が悪くなります。
つまりは糖尿病になりやすくなります。
家族に糖尿病者がいるような人は、やめとくが吉です。
3食を規則正しく食べたほうがいいですよ。
>>72の牛乳を無脂肪に変えれば、ナイスだと思われます。
ほかに気にすべきは、塩分とカロリーと時間。
なにかよっぽど健康体にうらみでもあんのかね？
>>80
いたって普通
この間、胆石のことについて書きましたが、食間は3時間は
開けないとよろしくないですよ。
糖質をがんがん次間なく消化すると、インシュリンがでっぱなし
となり、糖抵抗性が悪くなります。
つまりは糖尿病になりやすくなります。
家族に糖尿病者がいるような人は、やめとくが吉です。
3食を規則正しく食べたほうがいいですよ。
>>72の牛乳を無脂肪に変えれば、ナイスだと思われます。
ほかに気にすべきは、塩分とカロリーと時間。
所詮、2ch。。。
84 ：病弱名無しさん：04/05/12 00:34 ID:sZvrRim8
そして、２ch
一日一食にしたほうが内蔵が休まるので健康ですよ。
甲田療法の説明がつかんだろ。
甲田療法の説明がつかんだろ。
そもそも昔の人間が朝食べるものが無かったという考えがおかしい
食糧貯蔵ぐらいするだろ
第一人間は雑食動物なんだし完全に肉食動物の考えを当てはめるのはダメ
俺としては朝はケ○ッグコーンフロ○トがお勧め
糖分・食物繊維が多く果物も食べればなおよし
消化もよさそうだし
食糧貯蔵ぐらいするだろ
第一人間は雑食動物なんだし完全に肉食動物の考えを当てはめるのはダメ
俺としては朝はケ○ッグコーンフロ○トがお勧め
糖分・食物繊維が多く果物も食べればなおよし
消化もよさそうだし
>>82
一日のご飯摂取量を200gにしてそれを50gのおにぎりにして例えば二時間おき(朝8時 10時 12時 2時)に摂取して
おかずなどは油物を控えてバランスよく、総㌍もいちにち1500とかでもだめなのか？
一日のご飯摂取量を200gにしてそれを50gのおにぎりにして例えば二時間おき(朝8時 10時 12時 2時)に摂取して
おかずなどは油物を控えてバランスよく、総㌍もいちにち1500とかでもだめなのか？
88 ：病弱名無しさん：04/05/12 20:42 ID:CN9BRb54
>>87
胃潰瘍をわずらって手術をした人の食事療法（庇うべき臓器：胃＞＞＞すい臓）
ならともかく、健康体（胃＝すい臓）がわざわざする必要はないんじゃないですか？
だいたい、9-17時勤務の会社員は無理でしょうよ。
カロリー制限をするのは飽食の時代の現代には、最善の健康維持だと思いますが
何事も極端でいくと失敗します。
1500kcalってのは軽作業（主婦、事務など）、普通体系（160cm）女性が
目指すべきカロリーです。
男性だと少ない。（170cm普通体系）
老人になったとき、しわしわのがりがりの病気になりやすい人になるよ。
食事は毎日のことですが、将来に向けての体作りを担う大事な行為なんよ。
正しい知識を得ないと、今がよくても将来に響く。
胃潰瘍をわずらって手術をした人の食事療法（庇うべき臓器：胃＞＞＞すい臓）
ならともかく、健康体（胃＝すい臓）がわざわざする必要はないんじゃないですか？
だいたい、9-17時勤務の会社員は無理でしょうよ。
カロリー制限をするのは飽食の時代の現代には、最善の健康維持だと思いますが
何事も極端でいくと失敗します。
1500kcalってのは軽作業（主婦、事務など）、普通体系（160cm）女性が
目指すべきカロリーです。
男性だと少ない。（170cm普通体系）
老人になったとき、しわしわのがりがりの病気になりやすい人になるよ。
食事は毎日のことですが、将来に向けての体作りを担う大事な行為なんよ。
正しい知識を得ないと、今がよくても将来に響く。
89 ：病弱名無しさん：04/05/12 22:06 ID:rlyaPiuj
朝食を取らなくなって15年経つなー。
全く問題なし。
全く問題なし。
90 ：病弱名無しさん：04/05/12 22:22 ID:FCWn8AV4
朝食抜きは相撲取りと同じだ。
相撲取りは激しい運動をしているから筋肉つくけど、
一般人で朝食抜きでは脂肪太りになってしまう。
断食が体に良いことはわかっている。
朝食抜きの人は毎日断食しているようなもの。それも体に良かろう。
相撲取りは激しい運動をしているから筋肉つくけど、
一般人で朝食抜きでは脂肪太りになってしまう。
断食が体に良いことはわかっている。
朝食抜きの人は毎日断食しているようなもの。それも体に良かろう。
>>90
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
どうも胆石主張者の８２の一連の流れを見てると、
朝食抜きイコール不規則
という固定観念に凝り固まってるな。
朝食抜きイコール不規則
という固定観念に凝り固まってるな。
93 ：病弱名無しさん：04/05/12 23:34 ID:mOsmOA4F
あのさ、都会に住んでる人って、決して清浄とは言えない空気吸ってるよね？ いろんな不純物の
混じった空気を吸って、その中から酸素だけを取り入れて活動してる。
だから、老廃物の混じった血液でも、消化器官や脳の活動に必要な栄養素は胃や脳に取り込まれて、
老廃物はそのままスルーされて腎臓で濾されるんじゃないの？
そりゃ、八ヶ岳あたりの清浄な空気だけ吸えればいいんだろうけどさ、マラソンランナーだって先導
車の排ガス吸って42.195kmも走ってるわけだし。
朝食が悪いのは、「朝食をしっかり摂らなきゃ！」っていう強迫観念で食べ過ぎるのがダメなんじゃ
ないのかな。古い言い方だけど、朝昼晩と、腹六～八分を守ってれば大丈夫なんじゃないの？
混じった空気を吸って、その中から酸素だけを取り入れて活動してる。
だから、老廃物の混じった血液でも、消化器官や脳の活動に必要な栄養素は胃や脳に取り込まれて、
老廃物はそのままスルーされて腎臓で濾されるんじゃないの？
そりゃ、八ヶ岳あたりの清浄な空気だけ吸えればいいんだろうけどさ、マラソンランナーだって先導
車の排ガス吸って42.195kmも走ってるわけだし。
朝食が悪いのは、「朝食をしっかり摂らなきゃ！」っていう強迫観念で食べ過ぎるのがダメなんじゃ
ないのかな。古い言い方だけど、朝昼晩と、腹六～八分を守ってれば大丈夫なんじゃないの？
94 ：病弱名無しさん：04/05/12 23:45 ID:sZvrRim8
>>92
前日の食事から寝るまで4時間あけるとして、睡眠時間6時間
昼食（12時頃）まで食べなければ、余裕で12時間あくけど？
それと間食できる職場は、あまりないよ。せいぜい15時ぐらい。
>>93
そゆこと。
前日の食事から寝るまで4時間あけるとして、睡眠時間6時間
昼食（12時頃）まで食べなければ、余裕で12時間あくけど？
それと間食できる職場は、あまりないよ。せいぜい15時ぐらい。
>>93
そゆこと。
95 ：病弱名無しさん：04/05/12 23:47 ID:tOzWgNE0
朝飯に、納豆喰ってる俺の立場がないだろ、このスレ。
なんでこの手のスレって必ず足引っ張ろうとする奴が出てくるんだ？
97 ：病弱名無しさん：04/05/12 23:51 ID:sZvrRim8
99 ：病弱名無しさん：04/05/13 00:02 ID:nx63uCwV
100 ：病弱名無しさん：04/05/13 00:07 ID:QiJkmhVm
あの～、毎朝納豆喰ってる俺はダメなんでしょうか？
朝飯抜かすくらいなら太った方がましだね。
102 ：病弱名無しさん：04/05/13 00:22 ID:8/cimlsK
えーとね、何の影響かすっかり忘れてしまったけど、俺は朝食はタンパク質重視。
納豆、豆腐、焼き鮭、そして味噌汁（あ、全部食ってるわけじゃないよ。塩分過多に
なっちゃうから）。ご飯は無しか、またはほんのちょっと。
吉野家で食うときは朝定食の飯抜き（ちょっとだけ食べることもある）。
で、体調がいいんだけど、なんでだろ？
昼飯は普通（定食とか）。夜は軽く。
納豆、豆腐、焼き鮭、そして味噌汁（あ、全部食ってるわけじゃないよ。塩分過多に
なっちゃうから）。ご飯は無しか、またはほんのちょっと。
吉野家で食うときは朝定食の飯抜き（ちょっとだけ食べることもある）。
で、体調がいいんだけど、なんでだろ？
昼飯は普通（定食とか）。夜は軽く。
俺も朝飯納豆食ってる。
けど調子いい。
けど調子いい。
食べ続けてる人が「調子がいい」って言ってもなぁ。
何の説得力も無い。
というか、何故このスレに来る？
何の説得力も無い。
というか、何故このスレに来る？
105 ：病弱名無しさん：04/05/13 00:34 ID:QiJkmhVm
たんぱく質やエネルギーには一番なりにくいかったかと。
でも朝夜に納豆食うのはかなり体に言いらしいしね、
もう専門家の数だけ説があってなにがなんやら
でも朝夜に納豆食うのはかなり体に言いらしいしね、
もう専門家の数だけ説があってなにがなんやら
１に同意。
以下、小山内博さんの文献から一部引用。
-----
食後、昔からいわれるように「親が死んでも食休み」で安静にしていれば、
血液は胃袋に集中し、食べたものに見合うだけの消化液が分泌され、
消化吸収は滞りなく行われます。
ですから、「朝食摂取」も夜勤明けや早朝勤務などで、食後ゆっくり
休める環境にあるひとならば問題はありません。
-----
とのことです。
以下、小山内博さんの文献から一部引用。
-----
食後、昔からいわれるように「親が死んでも食休み」で安静にしていれば、
血液は胃袋に集中し、食べたものに見合うだけの消化液が分泌され、
消化吸収は滞りなく行われます。
ですから、「朝食摂取」も夜勤明けや早朝勤務などで、食後ゆっくり
休める環境にあるひとならば問題はありません。
-----
とのことです。
それなら昼も食えないだろ。矛盾しすぎ
なんでそんなに必死になって朝飯が食いたいのかわからん
朝食うと食った後仕事して消化に差しつかえるとか言ってるが
昼飯も食えないｗ
あまりの矛盾に笑うしかないよ。
昼飯も食えないｗ
あまりの矛盾に笑うしかないよ。
別に矛盾ではないのでは。
>>111,「矛盾」って意味分かってるか？
事実、小山内氏は、午後に手術を控えてるときは、
昼も食わないか、ごく軽くにしておいた、と書いてるよ。
消化を第一に考えるのならば、朝も昼も、ごく軽めがベスト、ということだな
まあ、>>111みたく、どうしても朝飯が食いたくて仕方ないのもいるから
個人の好き好きだな。食いたければ勝手に食べればいいじゃん
別に誰もおまえに食うなとは言ってないｗ
>>111,「矛盾」って意味分かってるか？
事実、小山内氏は、午後に手術を控えてるときは、
昼も食わないか、ごく軽くにしておいた、と書いてるよ。
消化を第一に考えるのならば、朝も昼も、ごく軽めがベスト、ということだな
まあ、>>111みたく、どうしても朝飯が食いたくて仕方ないのもいるから
個人の好き好きだな。食いたければ勝手に食べればいいじゃん
別に誰もおまえに食うなとは言ってないｗ
笑えば良し
114 ：病弱名無しさん：04/05/15 02:34 ID:7+4XLg65
この板の趣旨からして、健康に気を遣っている椰子が多いから、朝は必ず食べる派が多数なのは明らか。
しかし、飽食の現代では、むしろファスティングや断食に代表されるように、たまには食事を抜いて内蔵を休め、体内の毒素を出すことの効用のほうが重視されつつある。「食間を空けると胆石ができる」などというのは大昔の栄養失調時代の迷信。
しかし、飽食の現代では、むしろファスティングや断食に代表されるように、たまには食事を抜いて内蔵を休め、体内の毒素を出すことの効用のほうが重視されつつある。「食間を空けると胆石ができる」などというのは大昔の栄養失調時代の迷信。
115 ：病弱名無しさん：04/05/15 02:47 ID:XRodcrhm
>>114
母親が過去にメンヘルで１日１食（断食経験あり）、
その子どもはメンヘル、摂食障害（過食嘔吐、断食を繰り返す）で、
祖母は戦時中と仕事でろくに食べず、老化でCho↑と
３代続いて胆石わずらっている患者がきますが、何か？
母親が過去にメンヘルで１日１食（断食経験あり）、
その子どもはメンヘル、摂食障害（過食嘔吐、断食を繰り返す）で、
祖母は戦時中と仕事でろくに食べず、老化でCho↑と
３代続いて胆石わずらっている患者がきますが、何か？
成長中の子供にはあまり良くないだろう。
しかし、成長の止まった大人にはいいだろうね。
しかし、成長の止まった大人にはいいだろうね。
単席へﾄﾞｿﾞｰ
区痛けりゃ食え、食いたくなければ食うな
以上
＝＝＝＝＝＝＝このスレは之にて終了しますた。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以上
＝＝＝＝＝＝＝このスレは之にて終了しますた。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やっと静かになったな。
>>区痛けりゃ食え、食いたくなければ食うな
バカか？そんなこと書いたって何の議論にもならないだろ。
バカか？そんなこと書いたって何の議論にもならないだろ。
>>120
そんなレスにわざわざつっこむおまえもな
そんなレスにわざわざつっこむおまえもな
食わないのは悪いだろうからにんじんりんごジュースなんかお勧めだね。
125 ：通りすがりのものですが：04/05/18 01:28 ID:f6Upci9N
126 ：病弱名無しさん：04/05/18 05:14 ID:4N7H9pjR
中途半端に朝食を食べると、余計おなかが空いて苦しいってのはみなさんあり
ませんか？？
あと仕事が立ち仕事の方や動き回る仕事の方も朝食抜いているのですか？
立ちくらみとかならないんでしょうか‥…？
ませんか？？
あと仕事が立ち仕事の方や動き回る仕事の方も朝食抜いているのですか？
立ちくらみとかならないんでしょうか‥…？
立ちくらみする人は、
貯蔵した脂肪をエネルギーにする力が
弱くなってるようです。。
貯蔵した脂肪をエネルギーにする力が
弱くなってるようです。。
>>127
そのとおり！
朝食抜きに慣れた漏れは、起きてから２，３時間、何も食わずに
ガンガン働くけど、めまいなんて全然ないでつ
もちろん、やめた当初はふらふらしたけど、いまでは、んなこと皆無。
規則的に一日２食、ごく普通に食べてる。
それでも、胆石ができて、病気になるってのかね～？ｗｗｗ
どうしてそこまでして朝飯食いたいのかがわかりまへん
ま、食いたけりゃご勝手に
そのとおり！
朝食抜きに慣れた漏れは、起きてから２，３時間、何も食わずに
ガンガン働くけど、めまいなんて全然ないでつ
もちろん、やめた当初はふらふらしたけど、いまでは、んなこと皆無。
規則的に一日２食、ごく普通に食べてる。
それでも、胆石ができて、病気になるってのかね～？ｗｗｗ
どうしてそこまでして朝飯食いたいのかがわかりまへん
ま、食いたけりゃご勝手に
ここは朝食否定派の隔離スレです。
危険ですので朝食肯定派は近付かないで下さい・・・・・・
危険ですので朝食肯定派は近付かないで下さい・・・・・・
130 ：病弱名無しさん：04/05/20 13:41 ID:ZmgJ0uSQ
食っていうのは本来、醜いものだ。もっと食に関して謙虚になれ。人間の傲慢さを感じる。
単純糖質とかは取ったほうが脳によくない？
朝飯くうか、くわないか、は人それぞれだ
自分なりのポリシーだからな
ただ、少なくとも、これだけはいえる。
朝飯食わなかったくらいで、ふらつく、めまいがする、
ってのは、明らかに異常。健康体とは言いがたい。
自分なりのポリシーだからな
ただ、少なくとも、これだけはいえる。
朝飯食わなかったくらいで、ふらつく、めまいがする、
ってのは、明らかに異常。健康体とは言いがたい。
>>朝飯食わなかったくらいで、ふらつく、めまいがする、
ってのは、明らかに異常。健康体とは言いがたい。
普段朝食食べてる人間だったら当たり前だろ。
同様に、普段朝食抜く人間が食べた場合に体調悪いのも当然。
条件設定もせずに断言口調で書くバカがいるな
ってのは、明らかに異常。健康体とは言いがたい。
普段朝食食べてる人間だったら当たり前だろ。
同様に、普段朝食抜く人間が食べた場合に体調悪いのも当然。
条件設定もせずに断言口調で書くバカがいるな
食べたらゆっくり休みましょう。
胃腸が頑張ってるけん。
胃腸が頑張ってるけん。
タイトルの意味がやっといまわかりました。
うほっ、いいタイトル。
うほっ、いいタイトル。
137 ：病弱名無しさん：04/05/21 23:06 ID:YEpPPfyo
138 ：病弱名無しさん：04/05/21 23:26 ID:YEpPPfyo
>>135
>>そんな当然のことを言いたいんじゃないよ
当然のことがわかってないようなことを書いてるから突っ込まれるんだろうが
>>そんなこと鬼の首を取ったように得意げに語るな。
だから132を訂正してるだけなのにどこが得意げなんだ？
>>書き込みするなら、もっとマシなこと書けよ。
最初から訂正されないようなマトモなことを書け。
>>そんな当然のことを言いたいんじゃないよ
当然のことがわかってないようなことを書いてるから突っ込まれるんだろうが
>>そんなこと鬼の首を取ったように得意げに語るな。
だから132を訂正してるだけなのにどこが得意げなんだ？
>>書き込みするなら、もっとマシなこと書けよ。
最初から訂正されないようなマトモなことを書け。
>>139
言葉尻を捕らえるのやめて、自分の言葉で反論してほしかったんだが。
まあどうでもいいや。揚げ足しか取れないバカとは議論にならないからスルーする。
それより>>138に激しく藁った
腹ン中パンパンだぜｗ
言葉尻を捕らえるのやめて、自分の言葉で反論してほしかったんだが。
まあどうでもいいや。揚げ足しか取れないバカとは議論にならないからスルーする。
それより>>138に激しく藁った
腹ン中パンパンだぜｗ
>>140
明らかにバカなこと書いてるから訂正されているだけなのに、
なぜ「言葉尻」だの「揚げ足取り」だの被害妄想的になるのかわからん。
別に自分の主張をしたかった訳ではなく、訂正したかっただけだから
「自分の言葉」など必要ないし。
まあどうでもいいや。普通の反論さえ「揚げ足とり」とみなすバカとは
議論にならないから今後スルーで。
明らかにバカなこと書いてるから訂正されているだけなのに、
なぜ「言葉尻」だの「揚げ足取り」だの被害妄想的になるのかわからん。
別に自分の主張をしたかった訳ではなく、訂正したかっただけだから
「自分の言葉」など必要ないし。
まあどうでもいいや。普通の反論さえ「揚げ足とり」とみなすバカとは
議論にならないから今後スルーで。
142 ：病弱名無しさん：04/05/22 05:19 ID:tYlIKeOZ
>中途半端に朝食を食べると、余計おなかが空いて苦しいってのはみなさんあり
ませんか？？
まったく胃に何もいれてない状態の方がお昼まで持つ気がする…
これに関して皆様の意見を聞かせていただきたいです。
ませんか？？
まったく胃に何もいれてない状態の方がお昼まで持つ気がする…
これに関して皆様の意見を聞かせていただきたいです。
143 ：病弱名無しさん：04/05/22 07:43 ID:gH4vJsZJ
↑ >>1
夕飯に脂っこいものやカロリー高いもの食って、朝起きて
胃がもたれてるんだろ。
それか内臓や皮下に脂肪をため込んでるデブ。
デブは朝食わなくても大丈夫だ。
そしてデブは昼と夜にブタのように油っぽいものを貪り食い、さらに脂肪
をつける。
夕方7時以降は何も食べないこと。
夕飯は小食で油モノはやめる。
そうすれば朝起きたら腹が減って朝飯を食いたくなるはず。
朝食わない奴は基本的に内臓脂肪デブ。
夕飯に脂っこいものやカロリー高いもの食って、朝起きて
胃がもたれてるんだろ。
それか内臓や皮下に脂肪をため込んでるデブ。
デブは朝食わなくても大丈夫だ。
そしてデブは昼と夜にブタのように油っぽいものを貪り食い、さらに脂肪
をつける。
夕方7時以降は何も食べないこと。
夕飯は小食で油モノはやめる。
そうすれば朝起きたら腹が減って朝飯を食いたくなるはず。
朝食わない奴は基本的に内臓脂肪デブ。
144 ：病弱名無しさん：04/05/22 07:51 ID:PV5+Ll+b
つーか朝食食べないと腹減るから無理でしょ
146 ：病弱名無しさん：04/05/22 19:17 ID:PCqdLuWt
147 ：病弱名無しさん：04/05/22 22:57 ID:xgVOPKbI
age
とりあえず食うにしろ食わないにしろ、朝抜いて昼てきとー夜爆食即睡眠だけはまちがいだ
149 ：病弱名無しさん：04/05/22 23:38 ID:xgVOPKbI
漏れは食事の回数をいろいろ変えて実験してみたが、
１日3食腹6分目が一番良かったよ。
＜研究が証明する朝食の必要性＞
朝食有害論が正しければ、討論と民主主義のアメリカが、
正しい論文に基づいて朝食を進めるでしょうか？
http://www.asagohan.org/txt/1-1.pdf
１日3食腹6分目が一番良かったよ。
＜研究が証明する朝食の必要性＞
朝食有害論が正しければ、討論と民主主義のアメリカが、
正しい論文に基づいて朝食を進めるでしょうか？
http://www.asagohan.org/txt/1-1.pdf
150 ：病弱名無しさん：04/05/22 23:46 ID:WHhPDkGI
朝から仕事も勉強もしないひきこもりや、仕事できない駄目社会人に
朝食は必要ない。駄目人間に朝から集中力などいらない。
http://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/02/03/0331.html
朝食は必要ない。駄目人間に朝から集中力などいらない。
http://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/02/03/0331.html
>>149
ここが腹6分目だとよくわかりまつね。
ここが腹6分目だとよくわかりまつね。
153 ：病弱名無しさん：04/05/23 22:57 ID:kNF/4ZH3
age
154 ：病弱名無しさん：04/05/24 00:49 ID:k8X4Xin6
朝起きてから６時間、寝る前６時間は食事を摂るなと
書いてる本があるけど、そんなことをしたら
一日一食しか食えねーぞ！！
書いてる本があるけど、そんなことをしたら
一日一食しか食えねーぞ！！
>>154
本のタイトル教えれ
本のタイトル教えれ
いや～、俺普段は薬板にいるんだがたまには健康に関するモンでも見てマターリ
するかと思って来たんですが、殺伐としてますね。なんでそんなにギスギスして
んだ？ 目指すもんは健康だろ？ 自説で誰かを論破したいだけの子供めいた
自我は捨てましょうよ。
消化するのにエネルギーを使う。なるほど。
だったら消化のいい物を食べるか、ハナから単糖類等を摂取すればいいんじゃ
ないかと。素人意見ですが朝は脂肪を燃焼させるらしいですが呼吸基質に脂肪を
使う時点で少し特殊な気がします。
いや、てゆーか朝起きて腹が減ってたら「よし、健康！」って気がする。
それが自然ってことのよーな気がする。
するかと思って来たんですが、殺伐としてますね。なんでそんなにギスギスして
んだ？ 目指すもんは健康だろ？ 自説で誰かを論破したいだけの子供めいた
自我は捨てましょうよ。
消化するのにエネルギーを使う。なるほど。
だったら消化のいい物を食べるか、ハナから単糖類等を摂取すればいいんじゃ
ないかと。素人意見ですが朝は脂肪を燃焼させるらしいですが呼吸基質に脂肪を
使う時点で少し特殊な気がします。
いや、てゆーか朝起きて腹が減ってたら「よし、健康！」って気がする。
それが自然ってことのよーな気がする。
>>155
自力整体整食法でつ。
自力整体整食法でつ。
どっかの本で
朝：みそ汁だけ
昼：ゴハンだけ
夜：オカズだけ
を食う「単食法」ってのもあったな。
そんな人生が楽しいのだろうか。
朝：みそ汁だけ
昼：ゴハンだけ
夜：オカズだけ
を食う「単食法」ってのもあったな。
そんな人生が楽しいのだろうか。
160 ：病弱名無しさん：04/05/25 18:00 ID:tW7UCV8q
age
ずっと朝食抜きで痩せていたんだけど
朝食を少量食べるようになったら激太りした
朝食を少量食べるようになったら激太りした
人それぞれだねぇ。
自分は朝ごはん食べなくなったら1年で7キロ太ったよ(´д⊂)
自分は朝ごはん食べなくなったら1年で7キロ太ったよ(´д⊂)
>>164
以前かなり痩せていたとか。
以前かなり痩せていたとか。
このスレって消化能力の低いやつばっか？
いやいや、そういう問題じゃない
結局、「自分のやってることが絶対に正しい。反対する奴は間違ってる。」
そういう奴ばっか。
結局、「自分のやってることが絶対に正しい。反対する奴は間違ってる。」
そういう奴ばっか。
168 ：病弱名無しさん：04/05/28 22:38 ID:s0XcNJkw
(諸説を自己流で混ぜて、)
朝は白米:玄米=1:1のお粥(さらによく噛む)と味噌汁で軽く食べています。
でも、図書館でその3時間後の10:30ごろｸﾞﾙｸﾞﾙ鳴ります。
恥ずかしいのでﾐﾆおにぎり食べます。
集中できているときに鳴るので、食べたくないのですが。。。
鳴ったら食べるべきなのでしょうか？！それとも、ﾏﾙﾄｰｽでもやはり糖尿病に？
難しいです。。。
朝は白米:玄米=1:1のお粥(さらによく噛む)と味噌汁で軽く食べています。
でも、図書館でその3時間後の10:30ごろｸﾞﾙｸﾞﾙ鳴ります。
恥ずかしいのでﾐﾆおにぎり食べます。
集中できているときに鳴るので、食べたくないのですが。。。
鳴ったら食べるべきなのでしょうか？！それとも、ﾏﾙﾄｰｽでもやはり糖尿病に？
難しいです。。。
169 ：病弱名無しさん：04/05/29 00:39 ID:q/el8Sly
あげまつ
170 ：病弱名無しさん：04/05/29 01:39 ID:7gJ80Abi
朝、食う人と食わない人では体質が根本的に違うんだね。
で、このスレ的にはどっちの体質がより健康的なのかって話でしょ？
このスレ読んだ印象だと、
朝食わない人のほうが空腹に耐えられる感じがする。
ひいては、脂肪をエネルギーにかえられるって人ね。
それは腹減った→食うっていうメンタリティーがやっぱ薄くなるんだよね？
だから総カロリーを抑えるのには朝食わない人のほうがうまくいきやすそう。
でも朝食べて健康ならそれはそれでいいのではないかと。
結局は過食→不健康って話なら、基本的には総カロリーの問題で、
そのツールとしてどっちがいいかってだけのことで、
どっちのほうがが不健康だとかいう議論はいかがなものかと思う。
で、このスレ的にはどっちの体質がより健康的なのかって話でしょ？
このスレ読んだ印象だと、
朝食わない人のほうが空腹に耐えられる感じがする。
ひいては、脂肪をエネルギーにかえられるって人ね。
それは腹減った→食うっていうメンタリティーがやっぱ薄くなるんだよね？
だから総カロリーを抑えるのには朝食わない人のほうがうまくいきやすそう。
でも朝食べて健康ならそれはそれでいいのではないかと。
結局は過食→不健康って話なら、基本的には総カロリーの問題で、
そのツールとしてどっちがいいかってだけのことで、
どっちのほうがが不健康だとかいう議論はいかがなものかと思う。
171 ：病弱名無しさん：04/05/29 01:45 ID:zSA7xh4R
朝食食べない派の人って全般的に少食でもあるの？
それとも朝食べないだけで昼や夜は普通に食べるの？
それとも朝食べないだけで昼や夜は普通に食べるの？
172 ：170：04/05/29 01:49 ID:7gJ80Abi
上の文章は自分でみて吐き気がするほど日本語が変だね。
でもなんとなくわかってくれると思う。
で、蛇足ですが、
朝食食えってのはたしか、
成長過程の子供に向けられて発信されたものだったと思う。
もともとは。
なんか授業に集中できない子が多かったとか何とか。
だから少なくとも子供には朝食が必要なんだろうね。
でもなんとなくわかってくれると思う。
で、蛇足ですが、
朝食食えってのはたしか、
成長過程の子供に向けられて発信されたものだったと思う。
もともとは。
なんか授業に集中できない子が多かったとか何とか。
だから少なくとも子供には朝食が必要なんだろうね。
173 ：病弱名無しさん：04/05/31 21:41 ID:ufIsLsJ9
いやいや、１７０の文章は、うまくまとめてますよ
結局、人それぞれ、ってことに尽きるのかもね。
結局、人それぞれ、ってことに尽きるのかもね。
>ただ、私の唯一の拠り所であるｗ、
>「狩猟民族としてのヒトの本来のカラダの消化システムに逆らうような食物摂取はよくない」
日本人は農耕民族だろ…
粗食に耐えられる飢餓遺伝子を脈々と受け継いだ日本人が
狩猟民族な欧米の食スタイルに近づいた結果、ここ３０年たらずで
国民の６人に一人と言われる糖尿病の蔓延を招いたんだし。
>「狩猟民族としてのヒトの本来のカラダの消化システムに逆らうような食物摂取はよくない」
日本人は農耕民族だろ…
粗食に耐えられる飢餓遺伝子を脈々と受け継いだ日本人が
狩猟民族な欧米の食スタイルに近づいた結果、ここ３０年たらずで
国民の６人に一人と言われる糖尿病の蔓延を招いたんだし。
糖尿病患者に朝飯抜きは禁物
176 ：病弱名無しさん：04/06/05 13:21 ID:r4L/tTBu
>>174
同意。歴史の教科書ですら載ってることなのに。
もしかしてこの手の記述の矛盾に気づかない椰子って学校を
まともに行ってない＆勉強しなかった椰子？登校拒否のひきこもりちゃん？
農耕民族で貯蔵も出来得る穀物を規則的に食してきた民族だから、
一気にどか食いに向かないし、糖質、脂肪分を大量に摂取しなくても
生きていけるような体質にできあがっている。
故に、大量に食べると余剰分を巧く蓄えることができず、糖尿や高脂血症
などを発症しやすいわけさ。
糖尿病は、大デブより小太りが一番やばいといわれる所以。
同意。歴史の教科書ですら載ってることなのに。
もしかしてこの手の記述の矛盾に気づかない椰子って学校を
まともに行ってない＆勉強しなかった椰子？登校拒否のひきこもりちゃん？
農耕民族で貯蔵も出来得る穀物を規則的に食してきた民族だから、
一気にどか食いに向かないし、糖質、脂肪分を大量に摂取しなくても
生きていけるような体質にできあがっている。
故に、大量に食べると余剰分を巧く蓄えることができず、糖尿や高脂血症
などを発症しやすいわけさ。
糖尿病は、大デブより小太りが一番やばいといわれる所以。
177 ：病弱名無しさん：04/06/06 15:24 ID:JttJhRMv
高校入学時の成績の同じ人で朝を抜くやつと、食べるやつの成績は卒業時には開いていて、
大学重視の結果も朝飯を取るほうが圧勝という結果があるみたいなんだけど。
学生は朝飯いるね？
自分は16歳、高２です。
大学重視の結果も朝飯を取るほうが圧勝という結果があるみたいなんだけど。
学生は朝飯いるね？
自分は16歳、高２です。
>>177
その調査は怪しいというのは常識なんだが。
その調査は怪しいというのは常識なんだが。
おいおい、農耕を始めるよりずっと前から人類は生きてきたんだが。
狩猟、採取、漁労で生き長らえた時間の方がはるかに長いんじゃないの？
狩猟、採取、漁労で生き長らえた時間の方がはるかに長いんじゃないの？
180 ：病弱名無しさん：04/06/06 18:00 ID:VtS7ezZj
朝食普通に食べてるときは朝は胃が悪かった。
１年前から野菜ジュースだけにしたら快調。
便秘とも無縁になりました。
１年前から野菜ジュースだけにしたら快調。
便秘とも無縁になりました。
野菜ジュースネタはやめたほうがいいよ。
182 ：病弱名無しさん：04/06/06 18:40 ID:pIqmwdql
授業中に腹がぐーぐー鳴ります
>>179
だから農耕民族の日本人と狩猟民族の欧米人じゃ
大腸の長さが違うなどの身体的特徴から、
インスリンレセプターの感受度なんていう遺伝子レベルまで違ってんのに
旧石器時代まで遡らんでも
糖尿の話題がでたけど、欧米の糖尿はインスリン抵抗型糖尿。
インスリンどぱどぱ出てるのに感受性が悪い。インスリンは脂肪合成を促すホルモン
だから欧米の糖尿は際限なく膨らみ続ける。
日本人はインスリン分泌不足型、民族的にすい臓がへたりやすい。
発症しやすい体質は遺伝し、純粋に肥満で発症するのは全体の５％と言われている。
日本人が狩猟民族だと言い張る１のバイブルには無理がある。
だから農耕民族の日本人と狩猟民族の欧米人じゃ
大腸の長さが違うなどの身体的特徴から、
インスリンレセプターの感受度なんていう遺伝子レベルまで違ってんのに
旧石器時代まで遡らんでも
糖尿の話題がでたけど、欧米の糖尿はインスリン抵抗型糖尿。
インスリンどぱどぱ出てるのに感受性が悪い。インスリンは脂肪合成を促すホルモン
だから欧米の糖尿は際限なく膨らみ続ける。
日本人はインスリン分泌不足型、民族的にすい臓がへたりやすい。
発症しやすい体質は遺伝し、純粋に肥満で発症するのは全体の５％と言われている。
日本人が狩猟民族だと言い張る１のバイブルには無理がある。
>>182
朝食べないと、漏れもそうなる。
>>All
朝食を取る取らないで、どういう変化が起こるか端的に教えてくれ！
くれぐれも理論的に。漏れは原始時代の話なんか興味はないし、
「人それぞれ」「習慣」なんて言葉は曖昧で嫌いだ。メリットだけじゃ
なくて、デメリットやリスクは全くないのか？真実を教えてくれ。
また、ダイエットの本には朝＞昼＞夜の量で食事をしろと書いてある。
夜食が控えめな人間にとっては、この方法は通じないんじゃないか？
あ、「本を読め」と言うならこのスレは必要ないわけで。
朝食べないと、漏れもそうなる。
>>All
朝食を取る取らないで、どういう変化が起こるか端的に教えてくれ！
くれぐれも理論的に。漏れは原始時代の話なんか興味はないし、
「人それぞれ」「習慣」なんて言葉は曖昧で嫌いだ。メリットだけじゃ
なくて、デメリットやリスクは全くないのか？真実を教えてくれ。
また、ダイエットの本には朝＞昼＞夜の量で食事をしろと書いてある。
夜食が控えめな人間にとっては、この方法は通じないんじゃないか？
あ、「本を読め」と言うならこのスレは必要ないわけで。
朝食食べないとお通じが始まらないジャン
原始時代の話にしてしまうと、当時は食料が豊富でなかったと推測できる為、蓄える方向にいってしまう。
食事の回数が少ない
↓
せっかく入ってきた栄養で、次にいつ入るかわからないから蓄える
↓
当然、体脂肪率アップ
やはり、少なめのカロリーで高い栄養素の物を少量づつ、回数多く食べる事がダイエットにはいいのではないか。
格闘家の船木はそれで成功していて、弟子もそれをこなしている。
一日に５～６食だったかしら。
まあ、彼等には筋肉をつけるという意味合いが強いがね。体脂肪率は低い人達だよ。
食事の回数が少ない
↓
せっかく入ってきた栄養で、次にいつ入るかわからないから蓄える
↓
当然、体脂肪率アップ
やはり、少なめのカロリーで高い栄養素の物を少量づつ、回数多く食べる事がダイエットにはいいのではないか。
格闘家の船木はそれで成功していて、弟子もそれをこなしている。
一日に５～６食だったかしら。
まあ、彼等には筋肉をつけるという意味合いが強いがね。体脂肪率は低い人達だよ。
188 ：病弱名無しさん：04/06/08 21:57 ID:Dyk8xxvy
漏れも腹なってﾊｽﾞｨ
おまいら食わないでならないの？
おまいら食わないでならないの？
6週間～8週間で体が慣れるが。
朝食を抜くと、ウンコが出なくなるよね。
ウンコは朝にしたいから・・・
ウンコは朝にしたいから・・・
水飲めよw
192 ：病弱名無しさん：04/06/08 22:43 ID:UKq3Sl0j
胃や腸内環境にはどちらがいいんでしょう？
自分は甲田療法に近いことして、朝食抜きなんですが・・・
自分は甲田療法に近いことして、朝食抜きなんですが・・・
モチリンは空腹じゃないと分泌されませんよ。
折れも朝食抜きだがうんこは毎朝２回しっかり出るぞ
１回目は起きてすぐ、２回目はコーヒー飲んだりして
うだうだしているうちに催してくる
１回目は起きてすぐ、２回目はコーヒー飲んだりして
うだうだしているうちに催してくる
>>195
スゲー！ 神かも。
スゲー！ 神かも。
>>195
それ逆に何かの病気かも。
それ逆に何かの病気かも。
>>197
だな。
だな。
200 ：病弱名無しさん：04/06/18 22:55 ID:2+rztD5x
この本で推奨されている寒天断食はどの様なものでしょうか？
寒天を昼夜にどれ位とることを推奨しているのでしょう？
甲田療法では一日一キロ位摂取しますけど、こちらの療法（？）はどうなっているのか興味あります
寒天を昼夜にどれ位とることを推奨しているのでしょう？
甲田療法では一日一キロ位摂取しますけど、こちらの療法（？）はどうなっているのか興味あります
これはｲｷﾞﾘｽのﾌﾞﾗﾝﾁみたいなもんかね?
朝食必須説は食べたくない人にまで食べないとだめだよという
内容だから問題になるわけで。
朝食有害説も朝からお腹空いて目が覚めるような人にまで
食べたら悪いよという内容だから問題になるわけで。
人それぞれ朝起きた時点の胃腸の消化吸収状態は違うのにね。
自分はどちらかというと朝からあまり食べたくない派ですが
ガリなので体脂肪からエネルギーにできるわけでもなく(´・ω・`)
糖分を摂らないと昼まで頭と体が働かなくなるので、少なくとも
朝は紅茶飲んだりバナナ食ったりしてます。
内容だから問題になるわけで。
朝食有害説も朝からお腹空いて目が覚めるような人にまで
食べたら悪いよという内容だから問題になるわけで。
人それぞれ朝起きた時点の胃腸の消化吸収状態は違うのにね。
自分はどちらかというと朝からあまり食べたくない派ですが
ガリなので体脂肪からエネルギーにできるわけでもなく(´・ω・`)
糖分を摂らないと昼まで頭と体が働かなくなるので、少なくとも
朝は紅茶飲んだりバナナ食ったりしてます。
203 ：病弱名無しさん：04/06/20 13:40 ID:j0KvIyef
今まで朝ガッツリ派（大体6対3対1）
だったのですが、便秘酷かった。
今は朝ご飯をやめた。
一日３回うんこしてます。
消化にエネルギー使うのでうんこが出ない説、
身を持って体感しています。
だったのですが、便秘酷かった。
今は朝ご飯をやめた。
一日３回うんこしてます。
消化にエネルギー使うのでうんこが出ない説、
身を持って体感しています。
204 ：病弱名無しさん：04/06/27 12:30 ID:Ksn3VRSr
一年間、朝食抜きを最近まで実践してました。
あくまで、私の場合ですが、お昼までエンジンがかからないため、
午前中はボーッとしている。夕方ぐらいからやっと体がスムーズに
動き始め、結局、寝る時間がだんだん遅くなる。確かにすごい小食に
なって、でも大して痩せなかった。
今、家族揃って、朝食を食べ出して2週間。朝から、以前には考えられない
くらいに、仕事がはかどる。でも、食欲は旺盛になったけど、動いているぶん
カロリー消費しているから、体重は前とかわらない。どっちにタイプの習慣
が良いのか人それぞれなんだなと身にしみたよ。
あくまで、私の場合ですが、お昼までエンジンがかからないため、
午前中はボーッとしている。夕方ぐらいからやっと体がスムーズに
動き始め、結局、寝る時間がだんだん遅くなる。確かにすごい小食に
なって、でも大して痩せなかった。
今、家族揃って、朝食を食べ出して2週間。朝から、以前には考えられない
くらいに、仕事がはかどる。でも、食欲は旺盛になったけど、動いているぶん
カロリー消費しているから、体重は前とかわらない。どっちにタイプの習慣
が良いのか人それぞれなんだなと身にしみたよ。
205 ：病弱名無しさん：04/06/29 21:43 ID:3tPa/0gP
朝食を食べないほうが昼までもつというのは、
その状態を脳が危険と認識しているためである。飢餓だ、非常事態だ、と。
そして通常の状態を維持できるよう体のほうは躍起になるのだが、
おかげでじっさいは体がフル稼働していて苦しんでいるのに気がつかない。
それは動物である以上至極当然のことなのだが、
あくまでも窮地に陥ったときのための奥の手であり、
それを長い間、しかも休憩期間をとらずに繰り返すなど言語道断。
また脳内物質、神経伝達物質の分泌過多により長期的に見ると極めて危険である。
これは夜寝る前に食事をとった場合において記述することになるが、
その場合、寝ている間はエネルギーが蓄えられるどころか猛烈な勢いで使用している。
また朝吸収できなかったぶん吸収がよくなり、太る可能性が高くなる。
睡眠中まで内蔵が活動するはめになるので、臓器はほとんど休んでいない。
朝食をとらないことで午前中に臓器が休めるというが、
覚醒時より睡眠時のほうが疲れがとれるのは当然であるため、疲れは蓄積する。
寝る前に摂取することで睡眠中に消化されるわけだが、
そうなると今度は血中の様々な物質の濃度が上昇、粘性も急激に上がることになる。
血管年齢が実年齢よりもかなり上になることだろう。梗塞ができる危険性もあがる。
水分を大量に摂取しておくことで回避できないでもないが、
そうすると今度は消化が著しく遅れ、内蔵に負担がかかってしまう。
……と素人がうだうだ書いてみるﾃｽﾂ
その状態を脳が危険と認識しているためである。飢餓だ、非常事態だ、と。
そして通常の状態を維持できるよう体のほうは躍起になるのだが、
おかげでじっさいは体がフル稼働していて苦しんでいるのに気がつかない。
それは動物である以上至極当然のことなのだが、
あくまでも窮地に陥ったときのための奥の手であり、
それを長い間、しかも休憩期間をとらずに繰り返すなど言語道断。
また脳内物質、神経伝達物質の分泌過多により長期的に見ると極めて危険である。
これは夜寝る前に食事をとった場合において記述することになるが、
その場合、寝ている間はエネルギーが蓄えられるどころか猛烈な勢いで使用している。
また朝吸収できなかったぶん吸収がよくなり、太る可能性が高くなる。
睡眠中まで内蔵が活動するはめになるので、臓器はほとんど休んでいない。
朝食をとらないことで午前中に臓器が休めるというが、
覚醒時より睡眠時のほうが疲れがとれるのは当然であるため、疲れは蓄積する。
寝る前に摂取することで睡眠中に消化されるわけだが、
そうなると今度は血中の様々な物質の濃度が上昇、粘性も急激に上がることになる。
血管年齢が実年齢よりもかなり上になることだろう。梗塞ができる危険性もあがる。
水分を大量に摂取しておくことで回避できないでもないが、
そうすると今度は消化が著しく遅れ、内蔵に負担がかかってしまう。
……と素人がうだうだ書いてみるﾃｽﾂ
このやり方って成長期の人間がやったら、身長止まったりしないですか？
素人判断だけど、やっぱり成長期の子供に朝食抜きは向かないと思う。
起立性低血圧とかの原因になるんじゃないかな？
起立性低血圧とかの原因になるんじゃないかな？
イメージ的にはDQNガキは朝飯食わないでギリギリまで寝てそう
209 ：病弱名無しさん：04/06/30 17:55 ID:UJol2OsC
>>207
サンクス。
サンクス。
まぁガリガリ170/51の俺から言わせると
ガリの奴はくわないとまぢで午前中は死んでるぞ と
食うようになってからちょっとふとったしね＾＾；（笑
ガリの奴はくわないとまぢで午前中は死んでるぞ と
食うようになってからちょっとふとったしね＾＾；（笑
211 ：病弱名無しさん：04/06/30 19:24 ID:VzO/dHy9
毎朝栄養ドリンクだけを１０年続けてる。
栄養ドリンクって朝食に最適じゃん？
栄養ドリンクって朝食に最適じゃん？
212 ：病弱名無しさん：04/06/30 19:31 ID:WNEJ/bGV
朝食摂らなくなって約12年かな？
身長166cm体重６０ｋｇの♂です。
身長166cm体重６０ｋｇの♂です。
213 ：病弱名無しさん：04/06/30 19:37 ID:pOvaQU1I
俺は午前中は、ニコチンで十分。
214 ：病弱名無しさん：04/06/30 20:38 ID:KVa1rLYW
私は午前中は果物だけ食べます。消化がよくすぐエネルギーになるということで、午前中に体内で行われる排泄の妨げにもならないと。
確かに便通良くなりました。
確かに便通良くなりました。
215 ：病弱名無しさん：04/06/30 20:53 ID:KVa1rLYW
あと、果物には質のいい糖分(エネルギーとしてすぐ使われる)が沢山含まれているから果物で十分らしい。
甘い果物にあきたらトマトとかキュウリといった野菜系果物でもいいらしい。
というか、ある本の受け売りですがね。
甘い果物にあきたらトマトとかキュウリといった野菜系果物でもいいらしい。
というか、ある本の受け売りですがね。
216 ：病弱名無しさん：04/06/30 20:57 ID:KVa1rLYW
「ライフスタイル革命」という書籍です。
連続書き込みですみません。ご存知の方いますか？
連続書き込みですみません。ご存知の方いますか？
217 ：病弱名無しさん：04/06/30 20:58 ID:tOVHOOXy
毎朝朝食抜きではなく、ノニエキスとかいう健康食品をキャップ１杯飲んでます。
別に空腹に耐えられないこともなく調子はイイですが、本当はこんなのも良くないのかな？
全く何も飲まず食わずの方がいいのでしょうか。
別に空腹に耐えられないこともなく調子はイイですが、本当はこんなのも良くないのかな？
全く何も飲まず食わずの方がいいのでしょうか。
>>43
>詳しくは、東大医学部教授の小山内氏の著作をご覧ください。
小山内博氏は東大医学部卒業ですが、東大医学部教授ではありません。
小山内博氏の語録には、こんなのもありますが大丈夫ですか？
http://www.meditech.co.jp/04ox/dic3/goroku.html
>>47
>小山内氏の著作はこれです。興味ある方がどうぞ。
>目からウロコですぜ
>http://www.shinchosha.co.jp/shinsho/tantou/index05.html
「トンデモ本の世界Ｓ」を丁度読み終わったのですが、あとがき
の最後の一文を贈りたいと思います。
『「ウロコが落ちた」と思った時が危ないのだ。』
>>216
>「ライフスタイル革命」という書籍です。
ナチュラル・ハイジーンですね。著者のダイヤモンド夫妻の経歴を良く
調べてみられては？
>詳しくは、東大医学部教授の小山内氏の著作をご覧ください。
小山内博氏は東大医学部卒業ですが、東大医学部教授ではありません。
小山内博氏の語録には、こんなのもありますが大丈夫ですか？
http://www.meditech.co.jp/04ox/dic3/goroku.html
>>47
>小山内氏の著作はこれです。興味ある方がどうぞ。
>目からウロコですぜ
>http://www.shinchosha.co.jp/shinsho/tantou/index05.html
「トンデモ本の世界Ｓ」を丁度読み終わったのですが、あとがき
の最後の一文を贈りたいと思います。
『「ウロコが落ちた」と思った時が危ないのだ。』
>>216
>「ライフスタイル革命」という書籍です。
ナチュラル・ハイジーンですね。著者のダイヤモンド夫妻の経歴を良く
調べてみられては？
219 ：病弱名無しさん：04/07/01 00:42 ID:4F4tf0pE
218ｻﾝ
調べる？ん？それは何のためにでしょう？
「ライフスタイル革命」を読んでそれに沿って自分はやってみてますよ、って書き込みしたんですが。
調べる？ん？それは何のためにでしょう？
「ライフスタイル革命」を読んでそれに沿って自分はやってみてますよ、って書き込みしたんですが。
とりあえず、朝食抜いてもいいけど２０歳以降な。
成長期のあいだは、１日３回ちゃんと食べよう。
成長期のあいだは、１日３回ちゃんと食べよう。
甲田医師の実績と、
今の医学界での地位については見えないフリするんだよな。アンチはw
今の医学界での地位については見えないフリするんだよな。アンチはw
朝食を抜くと、集中力や記憶力が60～70代の老人とほぼ同じになったという。
223 ：病弱名無しさん：04/07/01 19:10 ID:4F4tf0pE
↑えー！？それはどこからの情報ですか？
せめてシリアルを！――朝食抜きの子どもの情報対応能力は70歳並み？
朝食に何も食べなかったり、チョコ・バーなどで済ませてしまったりという子どもは、
きちんとした朝食をとった子どもに比べ、新しい情報に対する脳の反応速度が遅くなり、
学習にも悪影響を及ぼすことが、調査の結果明らかになり、
朝食の大切さが改めて指摘されたことが伝えられた。
子どもたちの無気力ぶりと集中力不足が問題とされる中、
レディング大学は9～16歳の子ども30人を対象に、
朝食が注意力と集中力に及ぼす影響に関して調査を実施。
調査では、被験者を4つのグループに分け、１つのグループには炭水化物中心の朝食、
２つのグループには栄養的にもバランスのとれたシリアルの朝食、
最後のグループは朝食をまったくとらずに、
その後学校で、記憶力のスピードと正確さを測るテストを実施した。
その結果、朝食をとらなかったグループの成績が奮わなかったのはいうまでもなく、
炭水化物のみの朝食をとったグループの反応速度は70代老人並みの鈍さで、
シリアルを朝食にとったグループは優秀な結果に終わったとされる。
調査元では、炭水化物のみだけでなく、
繊維質やビタミンなどその他の栄養素も同時に朝食で摂取することで、
エネルギーが徐々に脳に流れ、集中力持続などにつながると説明。
バランスのとれた朝食の大切さを強調した。
なお、別の調査では、朝食をぬく傾向にある10代は喫煙・飲酒をしやすく、
運動不足になりがちであるため、肥満につながる要素が強いとの報告もされており、
しっかり朝食を食べることは食欲のコントロール、ひいては体重管理に有効という。
朝食に何も食べなかったり、チョコ・バーなどで済ませてしまったりという子どもは、
きちんとした朝食をとった子どもに比べ、新しい情報に対する脳の反応速度が遅くなり、
学習にも悪影響を及ぼすことが、調査の結果明らかになり、
朝食の大切さが改めて指摘されたことが伝えられた。
子どもたちの無気力ぶりと集中力不足が問題とされる中、
レディング大学は9～16歳の子ども30人を対象に、
朝食が注意力と集中力に及ぼす影響に関して調査を実施。
調査では、被験者を4つのグループに分け、１つのグループには炭水化物中心の朝食、
２つのグループには栄養的にもバランスのとれたシリアルの朝食、
最後のグループは朝食をまったくとらずに、
その後学校で、記憶力のスピードと正確さを測るテストを実施した。
その結果、朝食をとらなかったグループの成績が奮わなかったのはいうまでもなく、
炭水化物のみの朝食をとったグループの反応速度は70代老人並みの鈍さで、
シリアルを朝食にとったグループは優秀な結果に終わったとされる。
調査元では、炭水化物のみだけでなく、
繊維質やビタミンなどその他の栄養素も同時に朝食で摂取することで、
エネルギーが徐々に脳に流れ、集中力持続などにつながると説明。
バランスのとれた朝食の大切さを強調した。
なお、別の調査では、朝食をぬく傾向にある10代は喫煙・飲酒をしやすく、
運動不足になりがちであるため、肥満につながる要素が強いとの報告もされており、
しっかり朝食を食べることは食欲のコントロール、ひいては体重管理に有効という。
子供の朝食に甘いスナック類は考えもの
糖分の多い朝食で子供のエネルギーがみなぎるという予想とは異なり、
そうした栄養価に乏しい選択によって子供の反応時間は高齢者と同程度にまで低下する、
とＢＢＣニュース・オンラインは伝えている。
英レディング大学の研究では、９歳から16歳までの小児30人に朝食抜きも含めて
様々な種類の朝食を提供し、午前中の遅い時間に４回、注意力および記憶力の評価を行った。
その結果、朝食に炭酸飲料やチョコレートを摂った子供の評価レベルは70歳と同等であったが、
シリアルやトーストといった従来型の朝食を摂った子供の成績は格段によかった。
「朝のうちは誰でも認識機能が低下するが、
複合炭水化物が豊富な従来型の朝食を摂った子供の低下率は、
単純炭水化物を多く含むスナック類の朝食を摂った子供の半分に過ぎなかった」
と研究者のClaire Pincock博士はＢＢＣに語っている。
単純炭水化物が初期の段階でエネルギーを急激に供給するのに対し、
複合炭水化物はより長時間にわたってエネルギーを放出する。
本研究は、科学誌「Appetite」に掲載されている。
原文
ttp://www.healthday.com/view.cfm?id=514754
糖分の多い朝食で子供のエネルギーがみなぎるという予想とは異なり、
そうした栄養価に乏しい選択によって子供の反応時間は高齢者と同程度にまで低下する、
とＢＢＣニュース・オンラインは伝えている。
英レディング大学の研究では、９歳から16歳までの小児30人に朝食抜きも含めて
様々な種類の朝食を提供し、午前中の遅い時間に４回、注意力および記憶力の評価を行った。
その結果、朝食に炭酸飲料やチョコレートを摂った子供の評価レベルは70歳と同等であったが、
シリアルやトーストといった従来型の朝食を摂った子供の成績は格段によかった。
「朝のうちは誰でも認識機能が低下するが、
複合炭水化物が豊富な従来型の朝食を摂った子供の低下率は、
単純炭水化物を多く含むスナック類の朝食を摂った子供の半分に過ぎなかった」
と研究者のClaire Pincock博士はＢＢＣに語っている。
単純炭水化物が初期の段階でエネルギーを急激に供給するのに対し、
複合炭水化物はより長時間にわたってエネルギーを放出する。
本研究は、科学誌「Appetite」に掲載されている。
原文
ttp://www.healthday.com/view.cfm?id=514754
そもそも朝食推進派は、理由の一つに「朝食をとることによって腸から栄養が吸収されると、
血糖値が一定になり、体温が上昇して体の活動態勢を整える」ことを挙げる。
それに対して朝食不要派の意見は、食べ物が消化吸収され、
肝臓で栄養素が再合成されるには長時間かかるので、
朝食を食べてもすぐに午前中のエネルギーにはならないという。
だからといって何も食べないほうがいいのか。
「朝食を抜くと昼食まで半日以上胃の中に何も入れない時間が続きます。
この間脳にエネルギーが補給されないので低血糖状態に陥り、
フラフラするなどの身体症状が現れてしまいます」。
だとすると、やはり朝食は食べたほうがいいということか。ますます迷走しそうな気配。
「食欲がなかったら、無理に食べる必要はないと思います。
現代の生活活動強度は軽い人が多いですから、
一日3食きっちりとっているとカロリーオーバーになることもあります。
絶対に3食とらなければいけない、と厳密に考えることはない。
これからはもっと生活に合わせた食べ方を論じる必要があるでしょうね」
要はどの食事を抜くかではなく、臨機応変に一日のバランスをみて、食べることが重要だといえそう。
考えてみれば朝お腹が空いて仕方がない人に「食べるな」と言うのも、
食欲がない人に無理やり食べさせるのもおかしな話だ。
血糖値が一定になり、体温が上昇して体の活動態勢を整える」ことを挙げる。
それに対して朝食不要派の意見は、食べ物が消化吸収され、
肝臓で栄養素が再合成されるには長時間かかるので、
朝食を食べてもすぐに午前中のエネルギーにはならないという。
だからといって何も食べないほうがいいのか。
「朝食を抜くと昼食まで半日以上胃の中に何も入れない時間が続きます。
この間脳にエネルギーが補給されないので低血糖状態に陥り、
フラフラするなどの身体症状が現れてしまいます」。
だとすると、やはり朝食は食べたほうがいいということか。ますます迷走しそうな気配。
「食欲がなかったら、無理に食べる必要はないと思います。
現代の生活活動強度は軽い人が多いですから、
一日3食きっちりとっているとカロリーオーバーになることもあります。
絶対に3食とらなければいけない、と厳密に考えることはない。
これからはもっと生活に合わせた食べ方を論じる必要があるでしょうね」
要はどの食事を抜くかではなく、臨機応変に一日のバランスをみて、食べることが重要だといえそう。
考えてみれば朝お腹が空いて仕方がない人に「食べるな」と言うのも、
食欲がない人に無理やり食べさせるのもおかしな話だ。
227 ：病弱名無しさん：04/07/02 22:07 ID:j2ZAUZKt
俺は朝に野菜ジュースだけでもう1年になるかな～
昼まで余裕でもつよ。
昼まで余裕でもつよ。
228 ：病弱名無しさん：04/07/03 09:41 ID:uKrX98E7
朝：黒砂糖orハチミツ入り紅茶（ニンジンジュースを作るのがメンドイ）
→水分補給と、頭がボーっとするのを防ぐ効果アリ
昼：そば、おにぎり、または軽い定食（なるべく動物性タンパク質は控える）
夜：野菜を中心に、食べ過ぎない程度
いわゆる半断食の劣化バージョンみたいなことをしてますが、かなり快調です。
便通、鼻づまり、肌ツヤ、寝付き、目覚め…などが改善されました。
無理なく減量できて、頭もスッキリしてきた感じです。集中力もアップ？
空腹感は、黒砂糖を舐めたり、それを入れた紅茶を飲むとけっこう紛れますよ。
始めてまだ一ヶ月ほどですが、続けられそうな予感…。
あう、あわないはひとそれぞれだし、朝食抜きに異論もあるでしょうが、
お金もかからないし、というか、かえって財布には優しいし、オススメです。
あと、冷えと血行に気を配れば、ほぼ完璧に近いかもしれませぬ。
→水分補給と、頭がボーっとするのを防ぐ効果アリ
昼：そば、おにぎり、または軽い定食（なるべく動物性タンパク質は控える）
夜：野菜を中心に、食べ過ぎない程度
いわゆる半断食の劣化バージョンみたいなことをしてますが、かなり快調です。
便通、鼻づまり、肌ツヤ、寝付き、目覚め…などが改善されました。
無理なく減量できて、頭もスッキリしてきた感じです。集中力もアップ？
空腹感は、黒砂糖を舐めたり、それを入れた紅茶を飲むとけっこう紛れますよ。
始めてまだ一ヶ月ほどですが、続けられそうな予感…。
あう、あわないはひとそれぞれだし、朝食抜きに異論もあるでしょうが、
お金もかからないし、というか、かえって財布には優しいし、オススメです。
あと、冷えと血行に気を配れば、ほぼ完璧に近いかもしれませぬ。
朝食不要派なんて運動不足のガリばっかでしょ？
230 ：病弱名無しさん：04/07/04 15:01 ID:Yu2wUzzL
朝はリンゴ。
(？Д？)
232 ：病弱名無しさん：04/07/05 01:23 ID:jKSkKg+i
こういうのやってみたいけど、私の家族は「なんでも、いっぱい食べることが健康への近道。
朝食抜き＝DQN家庭の子供みたいに集中力がなくなる。断食＝馬鹿女がよくやるような危険なダイエット法。
宿便＝毎日通じがあればそんなものは存在しない。」という固定観念の持ち主。
風邪ひくと普段以上にしっかり食わせようとする。食欲ないってのに。
朝食抜き＝DQN家庭の子供みたいに集中力がなくなる。断食＝馬鹿女がよくやるような危険なダイエット法。
宿便＝毎日通じがあればそんなものは存在しない。」という固定観念の持ち主。
風邪ひくと普段以上にしっかり食わせようとする。食欲ないってのに。
いや、宿便はじっさい何をしようがあり得ないわけだが
>>232
そりゃちゃんとした家族だな
そりゃちゃんとした家族だな
236 ：病弱名無しさん：04/07/06 19:59 ID:luhKg7Vq
体の不調の大部分は食べ過ぎが原因ではなくて、ストレスと運動不足が原因。
食べる量を減らすより運動量を増やさないと駄目。
肉体労働者はガンガン食べてガンガン飲んでスパスパたばこ吸っても健康だぞ。
今の年寄りが元気なのも、若い頃にガンガン食べてガンガン動いたから。
まあ、胃腸の弱い人間は長生きできなかったけど。
食べる量を減らすより運動量を増やさないと駄目。
肉体労働者はガンガン食べてガンガン飲んでスパスパたばこ吸っても健康だぞ。
今の年寄りが元気なのも、若い頃にガンガン食べてガンガン動いたから。
まあ、胃腸の弱い人間は長生きできなかったけど。
237 ：病弱名無しさん：04/07/06 20:24 ID:RBbcSgsv
いや風邪で食欲がないときにムリヤリ食べさすのはやばいだろ。
水分は必要だけど。
水分は必要だけど。
238 ：病弱名無しさん：04/07/06 20:39 ID:luhKg7Vq
風邪くらいだったら食べた方が良い。
アイスクリームやゼリー、果物といった食べやすくて栄養があるもの
なんかがお勧め。最悪ジュースだけでも口にしないと駄目。
アイスクリームやゼリー、果物といった食べやすくて栄養があるもの
なんかがお勧め。最悪ジュースだけでも口にしないと駄目。
>>1が繰り返す病的な妄言が
朝食有害説がトンデモであることを雄弁に物語ってますね。
朝食有害説がトンデモであることを雄弁に物語ってますね。
240 ：病弱名無しさん：04/07/08 23:33 ID:3PtkBdDK
７時間の感覚があいてれば基本的に大丈夫
夏は食べないと貧血起こすよ
あと、水分こまめにとろうね
ペットボトル持ち歩きましょう
夏は食べないと貧血起こすよ
あと、水分こまめにとろうね
ペットボトル持ち歩きましょう
241 ：病弱名無しさん：04/07/08 23:38 ID:fBYQbAQr
朝はノニジュースだけ。これでＯＫ！(自分の場合）
242 ：病弱名無しさん：04/07/09 00:48 ID:VeA7PNEg
朝は水コップ2杯だけ。これでＯＫ！(自分の場合）
243 ：病弱名無しさん：04/07/09 01:07 ID:DRrBPSr3
朝は白米やパンとサプリメント。
実家ﾊﾟﾗｻｲﾃｨﾝｸﾞか妻帯者か健康ｦﾀでもない限り、
バランスの良い朝食なんてムリ！
夜８時前後食事の、昼は12時からだから、朝食抜きもムリ！
ていうかサプリを単体で飲むと胃が痛い。
実家ﾊﾟﾗｻｲﾃｨﾝｸﾞか妻帯者か健康ｦﾀでもない限り、
バランスの良い朝食なんてムリ！
夜８時前後食事の、昼は12時からだから、朝食抜きもムリ！
ていうかサプリを単体で飲むと胃が痛い。
無理。
朝食べないと大体昼間まで頭まわんない。
朝食べたのが消化吸収されてるんじゃなくて、多分口をもぐもぐやって
食道から胃に食べ物が流される感覚がないと、身体的にきっと準備ok
状態にならないんだとおもう。
後は精神的なものか．
朝飯くってねぇのに仕事なんかやってられっか!!
っていう考えが常にある。
朝飯は遅刻しても喰います。
朝食べないと大体昼間まで頭まわんない。
朝食べたのが消化吸収されてるんじゃなくて、多分口をもぐもぐやって
食道から胃に食べ物が流される感覚がないと、身体的にきっと準備ok
状態にならないんだとおもう。
後は精神的なものか．
朝飯くってねぇのに仕事なんかやってられっか!!
っていう考えが常にある。
朝飯は遅刻しても喰います。
うーん。
上に書いて気がついたんだけど、これなら、夜あまったみそ汁とご飯で
雑炊つくっておいて、朝レンジでチンして流し込んで、通勤中にキシリトール
ガム30分くらい噛んできたほうがいいかなー。
上に書いて気がついたんだけど、これなら、夜あまったみそ汁とご飯で
雑炊つくっておいて、朝レンジでチンして流し込んで、通勤中にキシリトール
ガム30分くらい噛んできたほうがいいかなー。
246 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 13:11 ID:SLgB5eW0
一理ある気もしますが
朝は果物と決めてます。
朝は果物と決めてます。
247 ：もっす：04/07/21 17:37 ID:AeIfia0S
糖分の摂取は健康な体を維持するのに欠かせません。
寝てる間だって、いや、寝てる間こそ体（内臓）は働いて体を修復しているのだから
寝る前に食べる事はもちろん、起きた後に食べることも必要。
朝起きたらまず何はなくとも水分は摂取して体をウォームアップさせましょう。
水分は必要不可欠。夏場はとくに。
糖分も不可欠。脳は大食いな上に糖分がないと働いてくれない。
体に悪いことをした時はさりげなく糖分を摂取して内臓に回復力を与えませう。
和食が一番。 外出先などで疲れたらアメなどで糖分補給。アメは純粋な黒飴とかべっこう飴がベター。
寝てる間だって、いや、寝てる間こそ体（内臓）は働いて体を修復しているのだから
寝る前に食べる事はもちろん、起きた後に食べることも必要。
朝起きたらまず何はなくとも水分は摂取して体をウォームアップさせましょう。
水分は必要不可欠。夏場はとくに。
糖分も不可欠。脳は大食いな上に糖分がないと働いてくれない。
体に悪いことをした時はさりげなく糖分を摂取して内臓に回復力を与えませう。
和食が一番。 外出先などで疲れたらアメなどで糖分補給。アメは純粋な黒飴とかべっこう飴がベター。
バカ乙
249 ：病弱名無しさん：04/07/21 23:11 ID:ELCGix+I
俺は朝ぎりぎりまで寝て、たっぷり睡眠をとって歯磨いて
髪セットして起きてから15分で家でます。。朝飯はというと
会社にカロリーメイト大量にストックしといてそのうち適量を
コーヒーで流し込む。その後自然に催して便所いく。
これはじめてから劇的に体調良くなった。肌つるつるだし
3キロ痩せたし胃痛もしなくなった。効率的かつ健康的。
髪セットして起きてから15分で家でます。。朝飯はというと
会社にカロリーメイト大量にストックしといてそのうち適量を
コーヒーで流し込む。その後自然に催して便所いく。
これはじめてから劇的に体調良くなった。肌つるつるだし
3キロ痩せたし胃痛もしなくなった。効率的かつ健康的。
>>247
朝食有害説では500mlの清水を飲むようにかかれていたはず。
糖分も不可欠って、いつの時代の話だよ・・・。
脂肪からのケトンで代替え効くって認識のほうが一般的だよ。
ただ、ケトンってのは糖分に比べるとエネルギー効率が相当悪い。体が慣れるまでは、結構きついと思う。
有酸素運動は血糖だけじゃ間に合わないから、これをエネルギーとして使うけど、かなり疲れるでしょ？
マラソンとかに使ってるエネルギーだから相当しんどいのは当然。
朝食の是非は分からんが、ケトン体利用してるのが耐えられないと、常時糖分とってばっかだと、糖尿病になるぞ。
あと血行不良を引き起こす、肩こりでもなんでもいいから自覚症状があれば控えるべき。
朝食有害説では500mlの清水を飲むようにかかれていたはず。
糖分も不可欠って、いつの時代の話だよ・・・。
脂肪からのケトンで代替え効くって認識のほうが一般的だよ。
ただ、ケトンってのは糖分に比べるとエネルギー効率が相当悪い。体が慣れるまでは、結構きついと思う。
有酸素運動は血糖だけじゃ間に合わないから、これをエネルギーとして使うけど、かなり疲れるでしょ？
マラソンとかに使ってるエネルギーだから相当しんどいのは当然。
朝食の是非は分からんが、ケトン体利用してるのが耐えられないと、常時糖分とってばっかだと、糖尿病になるぞ。
あと血行不良を引き起こす、肩こりでもなんでもいいから自覚症状があれば控えるべき。
251 ：病弱名無しさん：04/07/23 10:01 ID:9lILSXzO
朝御飯食べないとひもじくなる。
でも朝御飯食べると眠くなる。
今日は朝御飯食べたから眠い。
でも朝御飯食べると眠くなる。
今日は朝御飯食べたから眠い。
252 ：病弱名無しさん：04/07/26 18:22 ID:NcJkT4wz
私もそうでした。
でもひもじくも無い、眠くもならない量・物を自分でみつけました。
ちなみに、菓子パン一個と豆乳一杯ですが・・・。
丁度、お昼ごろに空腹になります。
聞くところによると、かのホンダの社長さんも菓子パン派だったとか。
でもひもじくも無い、眠くもならない量・物を自分でみつけました。
ちなみに、菓子パン一個と豆乳一杯ですが・・・。
丁度、お昼ごろに空腹になります。
聞くところによると、かのホンダの社長さんも菓子パン派だったとか。
253 ：病弱名無しさん：04/07/26 18:40 ID:+60jQaUM
たくさん寝てたかったのでここ数ヶ月朝食を抜いてたのですが、
やっぱ食べたほうがいいという結論に達しました。
まず朝食を摂ると午前中の眠気が減少します。
あと、何故か午後に猛烈に眠くなることも減りました。
次に朝食を摂らないと便秘気味になりました。
朝に水分と固形物をしっかり取り内臓を起こし、
電車で揺られて腸を運動させます。
すると催してきますねー。たまに電車でツラい思いしますけど。
最後に、朝食べないと、当然昼にすごいお腹がすくんですよね。
で、昼食で満腹になっても夕方に空腹になってしまう。
一食の腹持ちが悪くなる気がします。
まあ、全部主観ですけどね。
ちなみに食べるっていってもバナナとかヨーグルトとかお茶づけ。
やっぱ食べたほうがいいという結論に達しました。
まず朝食を摂ると午前中の眠気が減少します。
あと、何故か午後に猛烈に眠くなることも減りました。
次に朝食を摂らないと便秘気味になりました。
朝に水分と固形物をしっかり取り内臓を起こし、
電車で揺られて腸を運動させます。
すると催してきますねー。たまに電車でツラい思いしますけど。
最後に、朝食べないと、当然昼にすごいお腹がすくんですよね。
で、昼食で満腹になっても夕方に空腹になってしまう。
一食の腹持ちが悪くなる気がします。
まあ、全部主観ですけどね。
ちなみに食べるっていってもバナナとかヨーグルトとかお茶づけ。
254 ：病弱名無しさん：04/07/26 19:08 ID:cnfPgTDK
朝も昼も抜いて、夕食だけにしてたときは痩せなかった。
朝抜きで昼夜のときも痩せなかった。
朝昼食べて、夜抜きにしたら痩せた。
朝抜きで昼夜のときも痩せなかった。
朝昼食べて、夜抜きにしたら痩せた。
255 ：病弱名無しさん：04/07/26 20:41 ID:cSfsrft0
俺は幼稚園から高校までずっと伝統的な朝飯（ご飯、味噌汁、漬物、あと何か）を食べてたけど、
高校あたりでどうも授業中に寝てしまうことが多くなった。
大学に行って朝飯をお茶一杯とか、ビスケット数枚とかにしたら
高校で少し太り気味だったのがいい感じに絞れてきて、
午前中の眠気も抑えられるようになった。
昼食もおにぎり一つくらいにしたら午後の授業も平気になった。
子供の頃とか、のんびりと休息したい休日とかは
がっつり朝食を摂った方が気持ちよく過ごせるけど
今の朝から夕方まで気を抜けない平日は朝食無しの方がいいらしい。
これは俺個人の経験ね。
個々人の体質に拠る部分も多いんだと思う。
一番まずいのは、確たる根拠も無しにこれと決めた一つのことしかしないことじゃないかな。
高校あたりでどうも授業中に寝てしまうことが多くなった。
大学に行って朝飯をお茶一杯とか、ビスケット数枚とかにしたら
高校で少し太り気味だったのがいい感じに絞れてきて、
午前中の眠気も抑えられるようになった。
昼食もおにぎり一つくらいにしたら午後の授業も平気になった。
子供の頃とか、のんびりと休息したい休日とかは
がっつり朝食を摂った方が気持ちよく過ごせるけど
今の朝から夕方まで気を抜けない平日は朝食無しの方がいいらしい。
これは俺個人の経験ね。
個々人の体質に拠る部分も多いんだと思う。
一番まずいのは、確たる根拠も無しにこれと決めた一つのことしかしないことじゃないかな。
256 ：病弱名無しさん：04/07/26 20:42 ID:IzMiW4Ao
原始時代、人間は一日二食を朝と昼に食べていた。
夜は真っ暗だから食事が作れないからね。
そう考えると、朝と昼にしっかり食事して夜食べないのが理想の食事法かもしれない。
夜は真っ暗だから食事が作れないからね。
そう考えると、朝と昼にしっかり食事して夜食べないのが理想の食事法かもしれない。
257 ：病弱名無しさん：04/07/26 20:48 ID:2fIFN0ny
原始時代は太陽と寝・起きしてたしにゃあ。
結局大人になったら、個々人で試行錯誤しながら、
自分に合った食事パターンを見つけるしか無いのかも。
255>同意見です。
結局大人になったら、個々人で試行錯誤しながら、
自分に合った食事パターンを見つけるしか無いのかも。
255>同意見です。
258 ：病弱名無しさん：04/07/26 20:52 ID:uDHS21Xs
よく朝からご飯食べれるな～
俺はいままでほとんど食べないというか
全く食欲が出なくて食べれません。
俺はいままでほとんど食べないというか
全く食欲が出なくて食べれません。
259 ：病弱名無しさん：04/07/26 20:52 ID:quW0reKx
260 ：病弱名無しさん：04/07/26 20:58 ID:AQ43oJ/e
朝ﾒｼ食うと、腹壊すからヤなんだよな～
261 ：病弱名無しさん：04/07/27 00:00 ID:8Hh19ldv
なぁ、俺は朝起きてから2～3時間すると腹が減ってきて、
そこからメシ食うんだけど、これって朝メシなんだろうか？
そこからメシ食うんだけど、これって朝メシなんだろうか？
完全にケトン代謝型になってしまったみたい。
丸一日何も食べなくても全然平気。低血糖の症状が一切出ない。
あと、野菜以外のものを食べると眠くなって仕方が無いので
日中はあまり食べないようにしてる。もちろん朝食なんぞ論外。
丸一日何も食べなくても全然平気。低血糖の症状が一切出ない。
あと、野菜以外のものを食べると眠くなって仕方が無いので
日中はあまり食べないようにしてる。もちろん朝食なんぞ論外。
>>214
朝の果物は金（昼は銀、夜は銅）と言うように、
朝に果物を選ぶのは賢い選択だと思われ。
ここで、朝を抜くって人の大半は、やっぱ全く食べないわけではなくて、
軽く何かを食べる（もしくは飲む）って人が多いね。
糖分は何らかの形で取っておいた方が良いような気がする。
自分は、それに加えて「噛む」事が刺激になって目が覚める
感覚があるな。
朝の果物は金（昼は銀、夜は銅）と言うように、
朝に果物を選ぶのは賢い選択だと思われ。
ここで、朝を抜くって人の大半は、やっぱ全く食べないわけではなくて、
軽く何かを食べる（もしくは飲む）って人が多いね。
糖分は何らかの形で取っておいた方が良いような気がする。
自分は、それに加えて「噛む」事が刺激になって目が覚める
感覚があるな。
作家の森博嗣氏は、１日に１食（夕食）しか食事をしないそうです。
その方が体（と頭）の調子が良いそうです。
ただ、こういう人は、少ないと思います。
１日に摂取すべきカロリーは、計算可能なんでしょうが、
問題は「いつ」摂取するのがベストか、ということですよね。
１さんの仰っていることは、少なくとも１さんにとっては、正解
なんだと思います。
でも、私にとっては、不正解です。
要は、個人差があるので一概には言えないってことです。
その方が体（と頭）の調子が良いそうです。
ただ、こういう人は、少ないと思います。
１日に摂取すべきカロリーは、計算可能なんでしょうが、
問題は「いつ」摂取するのがベストか、ということですよね。
１さんの仰っていることは、少なくとも１さんにとっては、正解
なんだと思います。
でも、私にとっては、不正解です。
要は、個人差があるので一概には言えないってことです。
265 ：病弱名無しさん：04/07/27 11:54 ID:7YEWExn1
朝飯抜きが健康にいいかどうかなんてことよりも、
朝飯抜きが「健康上悪くはない」事が解れば充分です
ちなみに午前中の血糖値を抑えるのには
桑の葉茶をたくさん飲むといいらしいよ
朝飯抜きが「健康上悪くはない」事が解れば充分です
ちなみに午前中の血糖値を抑えるのには
桑の葉茶をたくさん飲むといいらしいよ
267 ：病弱名無しさん：04/07/27 19:10 ID:fc1W3eoq
つぅか、起きてから腹が減るまでは食わんが
2時間以内にほぼ腹が減る
だから食う
うーん非常に健康
腹減ったら食う。減らなかったら食わん。
食事が取れる時間が制限されるなら
その時点で満腹だと思う程度の量で止めておく
たとえ皿半分残しても
うーん非常にまっとう
その後腹が減っても食事が取れないときは、
とりあえず飴やジュースで糖質を適宜取っておけばオゲ
2時間以内にほぼ腹が減る
だから食う
うーん非常に健康
腹減ったら食う。減らなかったら食わん。
食事が取れる時間が制限されるなら
その時点で満腹だと思う程度の量で止めておく
たとえ皿半分残しても
うーん非常にまっとう
その後腹が減っても食事が取れないときは、
とりあえず飴やジュースで糖質を適宜取っておけばオゲ
統計的には、朝食を食べていた人間は遠からず１００％死ぬらしいよね。
朝食摂取が不老長寿の道でない事は完全に証明されたな
朝食摂取が不老長寿の道でない事は完全に証明されたな
朝食を摂っていなかった人も統計的に百パーセント死んでいるわけだが
名前欄はミスです。
何でも文字通りしか取れないつーか、
皮肉が通じないヤシっているょなぁ・・（笑
皮肉が通じないヤシっているょなぁ・・（笑
小学生の頃は、三食摂らないといけないって常識を信じてたから
朝ご飯は義務のように食べてたけど、毎朝の通学は体が重くて鬱々。
中学生になって、夜更かしのせいで寝坊することが多くて、
朝食をあまり食べなくなったら、すごい楽になった。
朝ご飯は義務のように食べてたけど、毎朝の通学は体が重くて鬱々。
中学生になって、夜更かしのせいで寝坊することが多くて、
朝食をあまり食べなくなったら、すごい楽になった。
ようは食べたい奴は食べて食べたくない奴は食べないでいいべ。
朝食とらん奴で、朝食とらんほうが身体にいいとかいってくる奴は
>>1以外現実にいないが、反対はよくいる。かなりうざいから、こういう説もあるんだよ
といっとけば黙るかもしれないので有益情報ですね。
朝食とらん奴で、朝食とらんほうが身体にいいとかいってくる奴は
>>1以外現実にいないが、反対はよくいる。かなりうざいから、こういう説もあるんだよ
といっとけば黙るかもしれないので有益情報ですね。
うん、何事も押し付けはよくないってことで
おなかがすくまでたべないほうがいいよおれはそうしてる
俺も朝食べ過ぎで体調崩した事あったなぁ。
胃の調子を崩してそのまま入院。朝食強制だけはよくないと思う。
経験上では、朝は胃の調子にあわせて食う物を決めるべきだと思う。
胃の調子を崩してそのまま入院。朝食強制だけはよくないと思う。
経験上では、朝は胃の調子にあわせて食う物を決めるべきだと思う。
>>279
恐らく、朝すっげ眠い時とか、ロクに頭が回ってなくてアゴの噛む力が無いからじゃないかな。
噛む事で寝てる脳・胃腸が目覚めてくるから、
噛まないとアゴに力も入らず、胃腸もちゃんと動かず、
しかも当然ちゃんと噛めてないという、三重苦になったのかもな。
消化が出来てなかったら、朝のエネルギー補給もくそもなく、
ただ胃腸を弱める結果になる、と。
今度から朝飯食うときは、ゆっくりで良いから最初の一口目は
50回くらい噛んで見たらどうかな？
噛んでるうちに頭が目覚めてきて、アゴの力も戻ってきて、
胃腸も動いていい感じで朝飯食えると思うよ。
ちなみに漏れは、
寝不足の朝にお茶漬け流し込んでエライ目にあった事がある。
恐らく、朝すっげ眠い時とか、ロクに頭が回ってなくてアゴの噛む力が無いからじゃないかな。
噛む事で寝てる脳・胃腸が目覚めてくるから、
噛まないとアゴに力も入らず、胃腸もちゃんと動かず、
しかも当然ちゃんと噛めてないという、三重苦になったのかもな。
消化が出来てなかったら、朝のエネルギー補給もくそもなく、
ただ胃腸を弱める結果になる、と。
今度から朝飯食うときは、ゆっくりで良いから最初の一口目は
50回くらい噛んで見たらどうかな？
噛んでるうちに頭が目覚めてきて、アゴの力も戻ってきて、
胃腸も動いていい感じで朝飯食えると思うよ。
ちなみに漏れは、
寝不足の朝にお茶漬け流し込んでエライ目にあった事がある。
一応当時の記憶だと朝眠かったわけじゃなかったわけじゃないですし、
普通に噛んでたつもりでしたが・・・・・。
まあ一番の原因は朝にしては豪華な物を食わされたことでしょうか。
朝飯が大事というのを親が勘違いして朝と夜の量を逆転させたんですよ。
あとダイエットで言われる朝食は吸収率が悪いってのもこの辺に由来すると思うんですよ。
それがやせて良いのか、健康に悪いかは人によるのでしょうが・・・・。
普通に噛んでたつもりでしたが・・・・・。
まあ一番の原因は朝にしては豪華な物を食わされたことでしょうか。
朝飯が大事というのを親が勘違いして朝と夜の量を逆転させたんですよ。
あとダイエットで言われる朝食は吸収率が悪いってのもこの辺に由来すると思うんですよ。
それがやせて良いのか、健康に悪いかは人によるのでしょうが・・・・。
胃腸への刺激と咀嚼による覚醒効果を狙うなら
水飲んでガムかめばOKだよな？糖分もとれるし。
水飲んでガムかめばOKだよな？糖分もとれるし。
>>283
勿論できるが、それによって朝食の効果を最大限に引き出せる事が
重要なんだと思うが。
ガムの糖分は単糖類で、吸収は早いが腹持ちはしない。
糖分自体もそんなに無いし。栄養は糖だけじゃなく、
食物繊維やビタミン等バランスよく取った方が良いし。
勿論できるが、それによって朝食の効果を最大限に引き出せる事が
重要なんだと思うが。
ガムの糖分は単糖類で、吸収は早いが腹持ちはしない。
糖分自体もそんなに無いし。栄養は糖だけじゃなく、
食物繊維やビタミン等バランスよく取った方が良いし。
個人的には野菜ジュースが一番だと思います＜朝飯
あと、糖分は不要だと思います。慣れてしまえば
脂肪分で代替エネルギーでも何ともないですし。
というか糖分(炭水化物)はできるだけ控えたほうが健康にいいと思いますよ。
日本人に多い胃下垂、アレルギー、冷え性はそれだけで結構改善されます。
あと、朝食有害説の元となった実験は、おそらくこれですね。
何十年も前のやつですから、現代人にとって有効なのかは判断迷うところです。
http://www.torimono.net/~asikenko/back_number/2003/11/
あと、糖分は不要だと思います。慣れてしまえば
脂肪分で代替エネルギーでも何ともないですし。
というか糖分(炭水化物)はできるだけ控えたほうが健康にいいと思いますよ。
日本人に多い胃下垂、アレルギー、冷え性はそれだけで結構改善されます。
あと、朝食有害説の元となった実験は、おそらくこれですね。
何十年も前のやつですから、現代人にとって有効なのかは判断迷うところです。
http://www.torimono.net/~asikenko/back_number/2003/11/
>>285
残念ながら、脂肪分は"脳の"エネルギーにはならなかったと思う。
いや、ならない事は無いかも知れんが、
血糖→グリコーゲン→筋肉を分解してエネルギーに
って順序だったかと。だから脂肪分を使ったとしてもその次になると思われる。
残念ながら、脂肪分は"脳の"エネルギーにはならなかったと思う。
いや、ならない事は無いかも知れんが、
血糖→グリコーゲン→筋肉を分解してエネルギーに
って順序だったかと。だから脂肪分を使ったとしてもその次になると思われる。
なるよ、厳密には脂肪分から変換されたケトン体だけどね。
ただ糖に比べると効率が悪いから、慣れるまでがしんどいけどね。
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/2308/sub4-zesshoku.htm
ただ糖に比べると効率が悪いから、慣れるまでがしんどいけどね。
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/2308/sub4-zesshoku.htm
288 ：病弱名無しさん：04/08/02 06:22 ID:0FEhRL8D
朝飯age
朝に腹が減らない、朝飯が食えないっていう理由は、
夕飯に油っぽいものを食べてるか、体脂肪が多いか、
空腹でドカ食いして胃がおかしいか、食いすぎか、
運動不足で基礎代謝が低いか、
胃腸を壊してるか、自律神経失調症か、うつ病か、
どっちにしろ健康じゃない証拠だわな。
筋力の低下と運動不足が大きいのだろう。
俺も朝ぜんぜん腹が減らないよ。11時くらいから腹が減る。
夕飯に油っぽいものを食べてるか、体脂肪が多いか、
空腹でドカ食いして胃がおかしいか、食いすぎか、
運動不足で基礎代謝が低いか、
胃腸を壊してるか、自律神経失調症か、うつ病か、
どっちにしろ健康じゃない証拠だわな。
筋力の低下と運動不足が大きいのだろう。
俺も朝ぜんぜん腹が減らないよ。11時くらいから腹が減る。
ケトン野郎臭杉、電車に乗るんじゃねえ
ケトンって臭いの？初耳
292 ：病弱名無しさん：04/08/03 01:17 ID:FKoIU//B
臭う、普段の食事で野菜海草水分等をちゃんととってれば、
糖分不足でも、そんなに血中のケトン濃度も高くならない。あと運動も大事。
脂肪を燃焼する限り、ケトンは必ず発生するので、そんなに敏感になることはないかと。
どうしても気になるなら、クエン酸、酢、海草マッシュルームを取ると良いかと。
糖分不足でも、そんなに血中のケトン濃度も高くならない。あと運動も大事。
脂肪を燃焼する限り、ケトンは必ず発生するので、そんなに敏感になることはないかと。
どうしても気になるなら、クエン酸、酢、海草マッシュルームを取ると良いかと。
293 ：病弱名無しさん：04/08/03 19:48 ID:7pecFY9h
おいらは肉体労働者
朝飯くわなきゃ仕事になんねーよ
朝飯くわなきゃ仕事になんねーよ
294 ：病弱名無しさん：04/08/03 19:58 ID:/4HH7DFN
ケトン体が原因の場合の体臭はどんな臭いなのでしょうか？
295 ：病弱名無しさん：04/08/03 23:37 ID:gfoPNCty
質問なんですが、
最近昼に起きて、朝昼兼用の食事+夕食という生活になっています。
なんかエネルギー足らない感じもしてくるのですが、
このスレ的には問題ないんですよね？
最近昼に起きて、朝昼兼用の食事+夕食という生活になっています。
なんかエネルギー足らない感じもしてくるのですが、
このスレ的には問題ないんですよね？
朝食べて手軽に血糖値を上げてるってことなのか
うちのトラックの運転手３割ぐらいが朝飯食ってないけど平気だよ。
（しかも、なぜか年配の方に案外多い。）
まあ、食べてる人はその代わり絶対ぬかないけど。
この辺は、やっぱ個人差があるんでないの？
（しかも、なぜか年配の方に案外多い。）
まあ、食べてる人はその代わり絶対ぬかないけど。
この辺は、やっぱ個人差があるんでないの？
298 ：病弱名無しさん：04/08/05 13:44 ID:ifVRGLL3
朝食が健康に良いとか悪いとかじゃないんだよ。
朝からしっかり飯を食える香具師は健康なんだよ。
バロメータだよ、つまりはな。
朝からしっかり飯を食える香具師は健康なんだよ。
バロメータだよ、つまりはな。
そう言い切れるとはおめでたいっすね。
301 ：病弱名無しさん：04/08/06 12:06 ID:/cd6UWJl
朝食信仰は根強いものがあるな。
朝食は体に悪い説が一般に定着するのは、すくなくともあと１０年はかかるな
朝食は体に悪い説が一般に定着するのは、すくなくともあと１０年はかかるな
302 ：病弱名無しさん：04/08/06 12:11 ID:jc2SNWRc
>>298は正論だな。体調が良ければ起きたときにすぐ腹減るし。
でも腹減ってない時は無理に食わずに抜いたほうが良いと思う。
でも腹減ってない時は無理に食わずに抜いたほうが良いと思う。
「時代を先取りだぜ！」とか言ってるのは単なるバカの場合が多い。
でも、朝おなかが減ってるからっていきなりがっつくと
眠くなるわ昼食が美味くないわで自分的にはﾏｽﾞｰだな。
食いたくても、「おめざ」程度にとどめるのがいい感じだ。
眠くなるわ昼食が美味くないわで自分的にはﾏｽﾞｰだな。
食いたくても、「おめざ」程度にとどめるのがいい感じだ。
おめざって何？
>>303
俺、そういうの……嫌いじゃないぜ？
俺、そういうの……嫌いじゃないぜ？
起きたときにおなかすいてるのは当たり前。
でも食べない。だるくなるし。
でも食べない。だるくなるし。
おめざは、起きぬけにちょっとだけ口にするもの一般のことだよ。
309 ：病弱名無しさん：04/08/13 14:28 ID:VnL/Rz6K
オレは朝食なんてもう３０年食べたことない。
ダイエットしたいときは昼食も抜くし。
別にノープロブレム。
でもまだ体重は１００ｋｇある。
毎日１万歩、歩いてるんだけどな～。
ダイエットしたいときは昼食も抜くし。
別にノープロブレム。
でもまだ体重は１００ｋｇある。
毎日１万歩、歩いてるんだけどな～。
いったい夕食どれくらいたべてるの？
311 ：病弱名無しさん：04/08/17 18:40 ID:SPKzl4ff
上げ
312 ：病弱名無しさん：04/08/18 11:08 ID:RdflMywJ
朝は水とビタミン剤だけ飲んでるんだけど
これって朝食になる？
これって朝食になる？
313 ：病弱名無しさん：04/08/18 12:42 ID:mYgIuObz
農耕民族の日本人は朝は日の出とともに４時半くらいに起きて、朝飯前に
たんぼに行ってひと作業してくるわけだ。
そんで労働後に腹を空かせて９時くらいに朝飯を食ってきたわけだよ。
これを現代生活に置き換えると、朝７時に起きて通勤・仕事をして腹が減った
ところで１１時半～１２時にメシを食うのでちょうどいいことになる。
欧米でも朝飯といってもブランチとかも多いだろ。
朝起きてすぐ食う現代人は日本人だけという話しもあるよね。
胃袋とか消化器官が十分目覚めていないのに、たらふく食って健康にいいのか？
たんぼに行ってひと作業してくるわけだ。
そんで労働後に腹を空かせて９時くらいに朝飯を食ってきたわけだよ。
これを現代生活に置き換えると、朝７時に起きて通勤・仕事をして腹が減った
ところで１１時半～１２時にメシを食うのでちょうどいいことになる。
欧米でも朝飯といってもブランチとかも多いだろ。
朝起きてすぐ食う現代人は日本人だけという話しもあるよね。
胃袋とか消化器官が十分目覚めていないのに、たらふく食って健康にいいのか？
たらふくは食わんだろ。
朝だろうが昼だろうが夜だろうが、腹八分目が適量。
朝だろうが昼だろうが夜だろうが、腹八分目が適量。
315 ：病弱名無しさん：04/08/18 13:37 ID:6bIRD9tu
腹八分目なんか食った気がしない
それなら一日二食にして
腹十二分目まで食った方が満足じゃ
それなら一日二食にして
腹十二分目まで食った方が満足じゃ
316 ：病弱名無しさん：04/08/18 14:08 ID:mYgIuObz
317 ：病弱名無しさん：04/08/18 14:27 ID:lMjGn1Ka
昔戦時中に十分食べられなかった親たちが、自分の子供には十分食べさせた
いと「朝ご飯きちんと食べなさい」としつけただけだよな。
いと「朝ご飯きちんと食べなさい」としつけただけだよな。
319 ：病弱名無しさん：04/08/24 21:54 ID:Hbrm7nBC
この不規則生活してる奴が多い時代に朝飯も昼飯もあるのかね
俺は朝はコーヒーだけだが、体脂肪9%ずっと維持できてるから
肥満や糖尿には縁がなさそうだが、個人差あるだろうな
俺は朝はコーヒーだけだが、体脂肪9%ずっと維持できてるから
肥満や糖尿には縁がなさそうだが、個人差あるだろうな
肥満＝糖尿って訳でもないぞ。
膵臓機能の異常で糖尿になることもある。
膵臓機能の異常で糖尿になることもある。
>>320
殆んどは2型だから．．．
殆んどは2型だから．．．
２型＝肥満 ということはない。
ちなみに糖尿病の食事療法は１日３食規則正しくが基本。
ちなみに糖尿病の食事療法は１日３食規則正しくが基本。
糖尿病は遺伝が１００％。
ふとっていても、糖尿病遺伝子がなければ発症しないし、やせていても
糖尿病遺伝子があれば発症する。
ふとっていても、糖尿病遺伝子がなければ発症しないし、やせていても
糖尿病遺伝子があれば発症する。
324 ：病弱名無しさん：04/09/07 20:39 ID:QYWIPcx0
朝、学校でつらいから朝食食べてないよ。
食べたら電車の中でとてつもなくだるくなるしね。
食べたら電車の中でとてつもなくだるくなるしね。
>糖尿病は遺伝が１００％。
>ふとっていても、糖尿病遺伝子がなければ発症しないし、やせていても
>糖尿病遺伝子があれば発症する。
つりだとは思うが糖尿病は遺伝が１００％だったら、
昔の人は、ほとんど糖尿病にならなかったのはなぜですか？
>ふとっていても、糖尿病遺伝子がなければ発症しないし、やせていても
>糖尿病遺伝子があれば発症する。
つりだとは思うが糖尿病は遺伝が１００％だったら、
昔の人は、ほとんど糖尿病にならなかったのはなぜですか？
,.ｨ , - ､.＿ 、
. ,ｲ/ l/ ￣￣｀ヽ!__
ﾄ/ |' { ｀ヽ. ,ﾍ
Ｎ│ ヽ. ` ヽ /ヽ / ∨
N.ヽ.ヽ、 , } l＼/ `′
. ヽヽ.＼ ,.ｨｲﾊ | ＿| >>325
ヾニｰ __ _ -=_彡ｿﾉ u_＼ヽ、 | ＼ 突然変異なんだよ！！
. ￣ﾞr=<‐ﾓﾐ､ﾆr;＝=ｪ;ｭ＜_ゞ-=7´ヽ >
. l ￣ﾘーh ｀ ｰ‐‐' l‐''´冫)'./ ∠__
ﾞiｰ- ｲ'__ ヽ､..＿__ノ ﾄr‐' /
l `＿__,.、 u ./│ /＿
. ヽ. }z‐r--| ／ ﾄ, | ,、
>､`ｰ-- ' .／ ／ |ヽ l／ ヽ ,ﾍ
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飢餓で生き残るのは糖尿病体質の人間。
日本人に糖尿病体質が多いのはかつて飢饉が何度もあったからかも。
日本人に糖尿病体質が多いのはかつて飢饉が何度もあったからかも。
栄養過剰に免疫が無いって事か。
朝食のとりかたを考え直すのはいいことだと思うが、1があやしすぎるので糞スレに認定する
>>328
うちは祖母が糖尿病だけど、医者の話では遺伝要因7割、生活習慣3割だって。
人間って実は不公平で、遺伝的に要因の少ない人はよっぽどのことをしないかぎりならないそうです。
逆に遺伝的に要因をいっぱい持ってる人は、残りの3割に賭けて努力しないとならないって。
ちなみに「肥満」もある程度遺伝に関係してるそうです。
脂肪をためやすい人間が、大昔の飢餓や飢饉を乗り越えて生き残っているので
日本人の3人に一人は脂肪をためやすい、太りやすい体質なんだそうです。
うちは祖母が糖尿病だけど、医者の話では遺伝要因7割、生活習慣3割だって。
人間って実は不公平で、遺伝的に要因の少ない人はよっぽどのことをしないかぎりならないそうです。
逆に遺伝的に要因をいっぱい持ってる人は、残りの3割に賭けて努力しないとならないって。
ちなみに「肥満」もある程度遺伝に関係してるそうです。
脂肪をためやすい人間が、大昔の飢餓や飢饉を乗り越えて生き残っているので
日本人の3人に一人は脂肪をためやすい、太りやすい体質なんだそうです。
大体食べ過ぎても太らない人って消化能力の低い人が殆ど。
あと甘い物と炭水化物を控えてたら絶対に糖尿病なんかならん。
朝飯どころか一日一食でも元気で過ごせるよ。
ただ朝は水分と塩分を補給しておいたおいたほうが楽かもね。
あと甘い物と炭水化物を控えてたら絶対に糖尿病なんかならん。
朝飯どころか一日一食でも元気で過ごせるよ。
ただ朝は水分と塩分を補給しておいたおいたほうが楽かもね。
食後の血糖値が急激に上昇するのは生まれつきの体質だから治ることはない。
合併症にならないようにコントロールできるかどうかは心がけ次第。
まあ１日分のカロリーを１回の食事で摂るのは糖尿病体質にとっては自殺行為だけどね。
合併症にならないようにコントロールできるかどうかは心がけ次第。
まあ１日分のカロリーを１回の食事で摂るのは糖尿病体質にとっては自殺行為だけどね。
332のいってるのは普通の食事を一食だけたべるだけの
カロリーで何の支障もなくすごせるという意味だと思われ。
カロリーで何の支障もなくすごせるという意味だと思われ。
>>336
超能力者ですか!?
超能力者ですか!?
俺の高校時代は朝食普通に食べて学校へ行き、10時半くらいに持ってきた弁当を食べ、
昼は日替わり定食食べ、あと晩飯普通に食ってたがガリだった。
朝食は食パン、コーヒー、ヨーグルト。
10時くらいですでに消化してしまうので腹がなる。
1日4食のが痩せるよ。
昼は日替わり定食食べ、あと晩飯普通に食ってたがガリだった。
朝食は食パン、コーヒー、ヨーグルト。
10時くらいですでに消化してしまうので腹がなる。
1日4食のが痩せるよ。
朝食抜いてれる人が皆低血圧なら高血圧は朝食を抜いたほうがいいことになる。
ところが高血圧になりたくなければ朝食は食えと指導してるとこが殆ど。
貧血しやすい人は朝は水と塩分をとってれば大体大丈夫だと思う。
下手な朝食よりずっと対策になる。
ところが高血圧になりたくなければ朝食は食えと指導してるとこが殆ど。
貧血しやすい人は朝は水と塩分をとってれば大体大丈夫だと思う。
下手な朝食よりずっと対策になる。
>>338
そりゃ体質とかライフスタイルの問題だろ。
朝食抜きは如何にやせるかではなく如何に少ない栄養で健康を維持するかっ
ていう意味合いが強い。
俺もやせの大食いだったが少食・断食で消化能力上がった。
そりゃ体質とかライフスタイルの問題だろ。
朝食抜きは如何にやせるかではなく如何に少ない栄養で健康を維持するかっ
ていう意味合いが強い。
俺もやせの大食いだったが少食・断食で消化能力上がった。
>>340
そうすると朝食食べないで調子いい人も体質とかライフスタイルの問題ですね。
そうすると朝食食べないで調子いい人も体質とかライフスタイルの問題ですね。
>>341
俺はやせの大食いについてレスしただけだ。
俺はやせの大食いについてレスしただけだ。
少なくとも、本当に、朝食なしで健康にすごせるなら。
現代の栄養学そのものを見直さないといけないかと。
現代の栄養学そのものを見直さないといけないかと。
344 ：病弱名無しさん：04/09/20 01:49:02 ID:S+MdBIYa
http://www.asagohan.org/txt/
朝食肯定派の意見はこんな感じ。
http://www.tokyoshigaku.com/topics/mm_backno/mmbn0205.html
ここにも朝食は「科学的根拠に基づいた医学」の結論とある。
小山内博氏や渡辺正氏あと甲田光雄氏って著書とかみてると
現代西洋医学とは比較的無縁な人ばっかじゃないの？
朝食肯定派の意見はこんな感じ。
http://www.tokyoshigaku.com/topics/mm_backno/mmbn0205.html
ここにも朝食は「科学的根拠に基づいた医学」の結論とある。
小山内博氏や渡辺正氏あと甲田光雄氏って著書とかみてると
現代西洋医学とは比較的無縁な人ばっかじゃないの？
とりあえず
＞朝は寝てる間に蓄えられたエネルギーで満タン状態
これは非常に怪しいな。
人間のカロリー消費で最も大部分を占めるのは基礎代謝。即ち運動せずとも生きてるだけで消費する分。
前日の夕食を食べてから約12時間も経過してて、基礎代謝で前日のカロリーを消費し切らないとは考えにくい。
それから
＞これから活動を控えた朝に食事をするのは～
俺の場合は通学に1時間20分かかるので、学校で活動するのは食後1時間40～50分後。
これだけの時間があれば、最も消化にエネルギーを使う胃での消化は十分ピークを過ぎているだろう。
まあ、通学時間などは人によって差があるが、食べて10分や20分後に活動を始める人は少ないだろう。
と、考えるとこれも微妙だな
＞朝は寝てる間に蓄えられたエネルギーで満タン状態
これは非常に怪しいな。
人間のカロリー消費で最も大部分を占めるのは基礎代謝。即ち運動せずとも生きてるだけで消費する分。
前日の夕食を食べてから約12時間も経過してて、基礎代謝で前日のカロリーを消費し切らないとは考えにくい。
それから
＞これから活動を控えた朝に食事をするのは～
俺の場合は通学に1時間20分かかるので、学校で活動するのは食後1時間40～50分後。
これだけの時間があれば、最も消化にエネルギーを使う胃での消化は十分ピークを過ぎているだろう。
まあ、通学時間などは人によって差があるが、食べて10分や20分後に活動を始める人は少ないだろう。
と、考えるとこれも微妙だな
346 ：病弱名無しさん：04/09/20 02:54:38 ID:oD3zp1ZK
食べ物が消化吸収され、排泄されるのに18時間かかる。
ということは、18時に夕食を食べた人は
翌日12時以降に食べると良いことになる。
なので朝食を抜くというのは理にかなっているのではないかな？
でも起きてすぐお腹が減ったり食べないと頭働かなかったり
そもそも食べることが楽しみという人は無理に抜かなくていいよね。
私は基本的に水しか飲まない。たまに野菜ジュース飲むけど。
少しお腹がすいてきてもリンゴ食べる程度。
これで便秘が治りましたよ。
ということは、18時に夕食を食べた人は
翌日12時以降に食べると良いことになる。
なので朝食を抜くというのは理にかなっているのではないかな？
でも起きてすぐお腹が減ったり食べないと頭働かなかったり
そもそも食べることが楽しみという人は無理に抜かなくていいよね。
私は基本的に水しか飲まない。たまに野菜ジュース飲むけど。
少しお腹がすいてきてもリンゴ食べる程度。
これで便秘が治りましたよ。
>>346
＞ということは、18時に夕食を食べた人は
＞翌日12時以降に食べると良いことになる。
ウンコが出るまで食べるなってか。どういう理屈で「良いことになる」んだよ。
排泄されるまでのその18時間、
ずっと栄養が均等に吸収されていて、均等に体中を巡っているっていうのか。
18時間ものあいだ脳の栄養が充分に持続するというのか。
というか>>346よ、あんた最強の集中力養成法スレの例の802じゃないか？
自分のことをいちいち書かなけりゃ判別されにくいのにな。
それでなくても、「私は基本的に～」以降の文章に何の意味があるというのだ？
＞ということは、18時に夕食を食べた人は
＞翌日12時以降に食べると良いことになる。
ウンコが出るまで食べるなってか。どういう理屈で「良いことになる」んだよ。
排泄されるまでのその18時間、
ずっと栄養が均等に吸収されていて、均等に体中を巡っているっていうのか。
18時間ものあいだ脳の栄養が充分に持続するというのか。
というか>>346よ、あんた最強の集中力養成法スレの例の802じゃないか？
自分のことをいちいち書かなけりゃ判別されにくいのにな。
それでなくても、「私は基本的に～」以降の文章に何の意味があるというのだ？
350 ：病弱名無しさん：04/09/20 13:44:29 ID:oD3zp1ZK
>>348
＞ウンコが出るまで食べるなってか。どういう理屈で「良いことになる」んだよ。
朝食を食べると排泄作業の真っ最中に今食べた物の消化をしないといけなくなる。
前に食べたものが排泄されないままになってしまう。
＞18時間ものあいだ脳の栄養が充分に持続するというのか。
18時間じゃないでしょう？朝食を抜いた場合の6時間分でしょうが…。
脳はブドウ糖が足りなければ体内の老廃物のひとつβヒドロキシ酪酸を
代替エネルギーとして使用する。
＞あんた最強の集中力養成法スレの例の802じゃないか？
はぁ？そんなスレ知りませんが…その802さんが何を書いたのかわかりませんが、
もし私が802さんだとしたらどうだというのでしょうか？
というか、そのスレくらいリンクすればどうですか？
＞それでなくても、「私は基本的に～」以降の文章に何の意味があるというのだ？
自分の体験談を書いてはいけないのですか？
朝食を抜く＝昼まで何も口にしないと思っている方がいるようなので
私の場合はそうではないということを書いたまでです。
老廃物を出すためにも水はたくさん飲まないといけません。
＞ウンコが出るまで食べるなってか。どういう理屈で「良いことになる」んだよ。
朝食を食べると排泄作業の真っ最中に今食べた物の消化をしないといけなくなる。
前に食べたものが排泄されないままになってしまう。
＞18時間ものあいだ脳の栄養が充分に持続するというのか。
18時間じゃないでしょう？朝食を抜いた場合の6時間分でしょうが…。
脳はブドウ糖が足りなければ体内の老廃物のひとつβヒドロキシ酪酸を
代替エネルギーとして使用する。
＞あんた最強の集中力養成法スレの例の802じゃないか？
はぁ？そんなスレ知りませんが…その802さんが何を書いたのかわかりませんが、
もし私が802さんだとしたらどうだというのでしょうか？
というか、そのスレくらいリンクすればどうですか？
＞それでなくても、「私は基本的に～」以降の文章に何の意味があるというのだ？
自分の体験談を書いてはいけないのですか？
朝食を抜く＝昼まで何も口にしないと思っている方がいるようなので
私の場合はそうではないということを書いたまでです。
老廃物を出すためにも水はたくさん飲まないといけません。
351 ：病弱名無しさん：04/09/20 13:51:09 ID:n3faLAn4
朝固形物を摂ったほうがウンコは出やすいってのが常識ですよ。
352 ：病弱名無しさん：04/09/20 13:57:38 ID:oD3zp1ZK
>>349
いえ、1日1回だけ内臓を18時間休ませてあげましょうということです。
1日2食は太るのでは？という方がおられますがその通りだと思いますｗ
消化吸収が良くなっているところへ「さぁ！やっと昼飯食べれるぞ！」と
勢いよくがっついてしまうと必ず太るのではないかと…。
昼食は休み明けの内臓にやさしいもの(消化のよいもの)を腹八分目、
夕食も必ず腹八分目にしましょう。
それが出来ない人は朝食抜きはしない方がよいかと思います。
いえ、1日1回だけ内臓を18時間休ませてあげましょうということです。
1日2食は太るのでは？という方がおられますがその通りだと思いますｗ
消化吸収が良くなっているところへ「さぁ！やっと昼飯食べれるぞ！」と
勢いよくがっついてしまうと必ず太るのではないかと…。
昼食は休み明けの内臓にやさしいもの(消化のよいもの)を腹八分目、
夕食も必ず腹八分目にしましょう。
それが出来ない人は朝食抜きはしない方がよいかと思います。
＞朝食を食べると排泄作業の真っ最中に今食べた物の消化をしないといけなくなる。
＞前に食べたものが排泄されないままになってしまう。
何にも説明できてないじゃねえか。
だからそれがどういう理由で「良い」のか書けよ。そんな長文書く暇があるんならよ。
なぜ排泄されないまま食事するのが悪いんだ？
この長い腸は何のためにあるんだ？ 教えてくれよ偉いさんよ。
＞18時間じゃないでしょう？朝食を抜いた場合の6時間分でしょうが…。
そんなことどこに書いてあるんだよ。
あんたが書いたのは
・排泄されるまで18時間かかる
・午後6時に食事した人は翌日正午以降に食事するといい
これだけだろうが。それと体験談と称する、理由が記述されていない駄文。
あと「私の場合はそうではないということを」とか、
「1日1回だけ内臓を18時間休ませてあげましょうということです」とか書いてるが、
>>346の文章だけでそれを理解できる人間など存在しないと思うがね。
後から言い訳じみたくだらねえこと書くのなら最初から書けよ。
＞前に食べたものが排泄されないままになってしまう。
何にも説明できてないじゃねえか。
だからそれがどういう理由で「良い」のか書けよ。そんな長文書く暇があるんならよ。
なぜ排泄されないまま食事するのが悪いんだ？
この長い腸は何のためにあるんだ？ 教えてくれよ偉いさんよ。
＞18時間じゃないでしょう？朝食を抜いた場合の6時間分でしょうが…。
そんなことどこに書いてあるんだよ。
あんたが書いたのは
・排泄されるまで18時間かかる
・午後6時に食事した人は翌日正午以降に食事するといい
これだけだろうが。それと体験談と称する、理由が記述されていない駄文。
あと「私の場合はそうではないということを」とか、
「1日1回だけ内臓を18時間休ませてあげましょうということです」とか書いてるが、
>>346の文章だけでそれを理解できる人間など存在しないと思うがね。
後から言い訳じみたくだらねえこと書くのなら最初から書けよ。
354 ：病弱名無しさん：04/09/20 23:33:35 ID:oD3zp1ZK
>>353
何故それほど必死に私の揚げ足をとりたがるのか分かりかねますが、
人に質問するならそれ相応の態度でお願いしますね。
＞なぜ排泄されないまま食事するのが悪いんだ？
1日1回、完全に排泄が行われれば内臓は十分な休養を取ることができるからです。
＞18時間ものあいだ脳の栄養が充分に持続するというのか。
＞18時間じゃないでしょう？朝食を抜いた場合の6時間分でしょうが…。
＞そんなことどこに書いてあるんだよ。
午後6時に食事した人が翌朝6時に朝食、12時に昼食を摂ったとする。
同じく午後6時に食事して翌朝朝食を抜いた人は
朝6時～昼12時までの「6時間」分の栄養が足りない、という事でしょう？
まさかここまで詳しく書かないと理解して頂けない方がおられるとは
思ってもみませんでした。言葉が足りなくてすみませんでした。
＞後から言い訳じみたくだらねえこと書くのなら最初から書けよ。
質問が出た時点で書くという事がそんなに悪いことだとは思いませんでした。
どうも申し訳ありませんでした。
何故それほど必死に私の揚げ足をとりたがるのか分かりかねますが、
人に質問するならそれ相応の態度でお願いしますね。
＞なぜ排泄されないまま食事するのが悪いんだ？
1日1回、完全に排泄が行われれば内臓は十分な休養を取ることができるからです。
＞18時間ものあいだ脳の栄養が充分に持続するというのか。
＞18時間じゃないでしょう？朝食を抜いた場合の6時間分でしょうが…。
＞そんなことどこに書いてあるんだよ。
午後6時に食事した人が翌朝6時に朝食、12時に昼食を摂ったとする。
同じく午後6時に食事して翌朝朝食を抜いた人は
朝6時～昼12時までの「6時間」分の栄養が足りない、という事でしょう？
まさかここまで詳しく書かないと理解して頂けない方がおられるとは
思ってもみませんでした。言葉が足りなくてすみませんでした。
＞後から言い訳じみたくだらねえこと書くのなら最初から書けよ。
質問が出た時点で書くという事がそんなに悪いことだとは思いませんでした。
どうも申し訳ありませんでした。
もう訳わかめ
このスレにはスポーツとか筋トレとかやってる人はいないんだろうな
>>354
必死だな
必死だな
>>354
お前の説明を読んだ後でも納得できない部分は多々あるが、これと以下のレスで最後にする。
揚げ足をとりたがると言うが、いったい全体どこに揚げ足取りの文章があるのだ？
それは「お前が」不快に思い揚げ足だと考えただけで、本質は事実の疑問と単なる意見だろうが。
今度はこれを「揚げ足取りだ」と言うのかね？ とんだ茶番だな。
また、俺は「お前が」望む“それ相応の態度”とやらをとるつもりはない。
答えたくなければ消えるか無視すればいいだけのことだ。
もっともそうなれば個人的に、俺はお前に対して格付けさせてもらうがね。
それとな、お前が必死だと思おうが何と思おうが、俺は単純に疑問があるから書いているだけだ。
疑問をもたせるような説明しか書けないくせしてよく言うものだ。
お前の説明を読んだ後でも納得できない部分は多々あるが、これと以下のレスで最後にする。
揚げ足をとりたがると言うが、いったい全体どこに揚げ足取りの文章があるのだ？
それは「お前が」不快に思い揚げ足だと考えただけで、本質は事実の疑問と単なる意見だろうが。
今度はこれを「揚げ足取りだ」と言うのかね？ とんだ茶番だな。
また、俺は「お前が」望む“それ相応の態度”とやらをとるつもりはない。
答えたくなければ消えるか無視すればいいだけのことだ。
もっともそうなれば個人的に、俺はお前に対して格付けさせてもらうがね。
それとな、お前が必死だと思おうが何と思おうが、俺は単純に疑問があるから書いているだけだ。
疑問をもたせるような説明しか書けないくせしてよく言うものだ。
＞完全に排泄が行われれば内臓は十分な休養を取ることができるからです
なるほど、通常において人が感じるストレスよりも内臓の休養を優先するのか。
前から消化吸収だの内臓にやさしいものだの、
食事に対するストレスのことを全く考慮に入れていないよな。
＞午後6時に食事した人が翌朝6時に朝食～
やっとわかったよ、午後6時・翌午前6時・正午に食事をとった者と比較しているのか。
だったらそう書けよ。お前は
＞食べ物が消化吸収され、排泄されるのに18時間かかる。
＞ということは、18時に夕食を食べた人は
＞翌日12時以降に食べると良いことになる。
＞なので朝食を抜くというのは理にかなっているのではないかな？
この文章だけでそこまでわかるというのか？
本当に言葉足らずだな、栄養が足りていないのではないか？
＞質問が出た時点で書くという事がそんなに悪いことだとは思いませんでした
こういう自分の意見をいくらでも述べられる場で「質問が出た時点で」か。おめでたいな。
お前が最初から論理的思考を経て出来る限り情報を提示しておけば、こうして伸びることもなかったろうが。
それとも>>346が最大限の思考の記述結果なのか？
曖昧すぎるうえ一方的な主張しかないだろうが。
なるほど、通常において人が感じるストレスよりも内臓の休養を優先するのか。
前から消化吸収だの内臓にやさしいものだの、
食事に対するストレスのことを全く考慮に入れていないよな。
＞午後6時に食事した人が翌朝6時に朝食～
やっとわかったよ、午後6時・翌午前6時・正午に食事をとった者と比較しているのか。
だったらそう書けよ。お前は
＞食べ物が消化吸収され、排泄されるのに18時間かかる。
＞ということは、18時に夕食を食べた人は
＞翌日12時以降に食べると良いことになる。
＞なので朝食を抜くというのは理にかなっているのではないかな？
この文章だけでそこまでわかるというのか？
本当に言葉足らずだな、栄養が足りていないのではないか？
＞質問が出た時点で書くという事がそんなに悪いことだとは思いませんでした
こういう自分の意見をいくらでも述べられる場で「質問が出た時点で」か。おめでたいな。
お前が最初から論理的思考を経て出来る限り情報を提示しておけば、こうして伸びることもなかったろうが。
それとも>>346が最大限の思考の記述結果なのか？
曖昧すぎるうえ一方的な主張しかないだろうが。
360 ：病弱名無しさん：04/09/21 08:51:30 ID:xMqdZBVW
一応スポーツ医学では消化良いものたべて消化活動おえて
糖質がエネルギーなるのが大体3時間程度とみてる。
蛋白質とかだともう少し時間かかるかも。
あと競技の結果重視なら糖質は大事だが、健康を考える上では
そんなに大事ではないかも、基本的に不足しにくい栄養分なので＜糖質。
糖質がエネルギーなるのが大体3時間程度とみてる。
蛋白質とかだともう少し時間かかるかも。
あと競技の結果重視なら糖質は大事だが、健康を考える上では
そんなに大事ではないかも、基本的に不足しにくい栄養分なので＜糖質。
朝抜いてみたいと思ってるんですが
朝食抜きのひとは超快便だっていうけど
いったいいつウンコ出してるんですか？
通勤中とか出勤後とか、催すの嫌なんですけど。
朝食抜きのひとは超快便だっていうけど
いったいいつウンコ出してるんですか？
通勤中とか出勤後とか、催すの嫌なんですけど。
そうだねえ。俺もウォシュレットが無いとこではウンコしたくない。
狩猟民族とか農耕民族とか本気で言ってるのか？
もっと本読めよ
欧米は放牧民族であるし、日本人は生粋の狩猟民族だぞ
あと、エサを極限までに減らしたラットは
そうでないらっとに比べて明らかに寿命が延びるってのは
知らないのか？
メシなんか食わなければ食わないほど長生きするんだが。
もっと本読めよ
欧米は放牧民族であるし、日本人は生粋の狩猟民族だぞ
あと、エサを極限までに減らしたラットは
そうでないらっとに比べて明らかに寿命が延びるってのは
知らないのか？
メシなんか食わなければ食わないほど長生きするんだが。
じゃあ長生きしたいやつは食わなけりゃいいやんけ
長生き＝良いこととは思わねえからおれは食うよ
長生き＝良いこととは思わねえからおれは食うよ
漏れ354じゃないけどちょと質問！
>>359
通常において人が感じるストレスよりも内臓の休養を優先するのか。
前から消化吸収だの内臓にやさしいものだの、
食事に対するストレスのことを全く考慮に入れていないよな。
この話の流れで何でいきなりストレスがでてくんの？
それと食事に対するストレスて何よ？
朝飯抜いたらストレスたまるってことか？
>>359
通常において人が感じるストレスよりも内臓の休養を優先するのか。
前から消化吸収だの内臓にやさしいものだの、
食事に対するストレスのことを全く考慮に入れていないよな。
この話の流れで何でいきなりストレスがでてくんの？
それと食事に対するストレスて何よ？
朝飯抜いたらストレスたまるってことか？
俺も、半日断食，粗食・少食にする前は
>358 >359
のようにいきり立った性格をしてたなぁ…
テンションの違う人が去って良かったね。
ところでここ↓とかよくまとまってて面白いね(既出？)。
http://www.2shock.net/
>358 >359
のようにいきり立った性格をしてたなぁ…
テンションの違う人が去って良かったね。
ところでここ↓とかよくまとまってて面白いね(既出？)。
http://www.2shock.net/
>>365
横レスだが、空腹状態はストレスになるよ
そもそもの疑問だけど、内臓に休息って本当に必要なの？
例えば人間の身体では心臓、呼吸器官、脳の一部は休息が不要なようにできてる訳じゃん。
仮に必要だとしても、食ってから排泄まで18時間かかるから18時間空けるってのは
あまりに無理がある理論だと思うが。
まず、胃は食べてから3時間程度しか活動しないし、胃を通り過ぎるまでは腸は活動しない。
また、腸と一口に言っても端から端までまで一斉に活動する訳でもなし。
となると18時間空けるという意味がないと思うけど。
横レスだが、空腹状態はストレスになるよ
そもそもの疑問だけど、内臓に休息って本当に必要なの？
例えば人間の身体では心臓、呼吸器官、脳の一部は休息が不要なようにできてる訳じゃん。
仮に必要だとしても、食ってから排泄まで18時間かかるから18時間空けるってのは
あまりに無理がある理論だと思うが。
まず、胃は食べてから3時間程度しか活動しないし、胃を通り過ぎるまでは腸は活動しない。
また、腸と一口に言っても端から端までまで一斉に活動する訳でもなし。
となると18時間空けるという意味がないと思うけど。
空腹がストレスになったことはないなあ。
むしろ、中途半端に食べるのがストレスかも。
むしろ、中途半端に食べるのがストレスかも。
腹が減ったら喰えばいいんだよ。
370 ：病弱名無しさん：04/09/22 11:23:25 ID:yjem4avp
>>366
半日断食、粗食・少食にそんな効果があると思い込んでいる人間
半日断食、粗食・少食にそんな効果があると思い込んでいる人間
>>368>>370
ストレスに関して少し勘違いしてるようだがストレス＝イライラではないぞ？
精神的ストレスとは違って自覚の無いストレスも多々ある訳ですよ。
むしろ空腹状態でストレスが溜まるのは動物として正常な状態で、何もストレスにならない方が異常。
たとえば喫煙がストレス解消になると思ってる人が多いけど、実際には血中のストレス物質の濃度は上がるのと同じね。
ストレスに関して少し勘違いしてるようだがストレス＝イライラではないぞ？
精神的ストレスとは違って自覚の無いストレスも多々ある訳ですよ。
むしろ空腹状態でストレスが溜まるのは動物として正常な状態で、何もストレスにならない方が異常。
たとえば喫煙がストレス解消になると思ってる人が多いけど、実際には血中のストレス物質の濃度は上がるのと同じね。
>>372
食物の処理の負担も大きいぞ。
食物の処理の負担も大きいぞ。
いやまあ、喫煙が精神的ストレスを短期的に解消するのは事実で、問題なのは同時に身体的ストレスを起こしたり、次の精神的ストレスを準備してしまったりすることじゃないかな。長期的に見ると精神的ストレス解消にもならない、と言った方がいいか。
美味しく朝ご飯を頂けるのは幸せなことだと思ふ。
ホカホカのご飯に納豆。そしてみそ汁があったら最高だ。
ホカホカのご飯に納豆。そしてみそ汁があったら最高だ。
>>347
>>>344
>おいおい、甲田先生は臨床医学会の重鎮だぞ。
おいおい、甲田先生は国際学士院大学客員教授だぞ。
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4393713508.html
デューク更家が体育学博士号を取得したあの大学だぞ(W
http://www.dukeswalk.net/profile.htm
>>>344
>おいおい、甲田先生は臨床医学会の重鎮だぞ。
おいおい、甲田先生は国際学士院大学客員教授だぞ。
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4393713508.html
デューク更家が体育学博士号を取得したあの大学だぞ(W
http://www.dukeswalk.net/profile.htm
食事はせずに水だけだとか、そういう人はさ、
明日食うものがあるかもわからないような国に行ったらどう思うんだろうな
明日食うものがあるかもわからないような国に行ったらどう思うんだろうな
378 ：病弱名無しさん：04/09/23 03:45:48 ID:YV3/uG8z
>>378さんへ
もうわかりましたから、リンゴでも食って落ち着いてくださいです。
ところで、>>378さんに相応しい名言を教えてあげますよ。
To love oneself is the beginning of a lifelong romance.
暇だからもっと教えてあげます。
Why should we be in such desperate haste to succeed,
and in such desperate enterprises? If a man does not
keep pace with his companions, parhaps it is because
he hears a different drummer.
もっと教えてあげますよ。
The real art of coversation is not only to say the right
thing in the right place but to leave unsaid the wrong
thing at the tempting moment.
最後にもうひとつ。これはきっとお気に召してくれると思うな～
Only the shallow know themselves.
>>378さん、これからも良識ある人を続けてくださいです（２ｃｈで）
もうわかりましたから、リンゴでも食って落ち着いてくださいです。
ところで、>>378さんに相応しい名言を教えてあげますよ。
To love oneself is the beginning of a lifelong romance.
暇だからもっと教えてあげます。
Why should we be in such desperate haste to succeed,
and in such desperate enterprises? If a man does not
keep pace with his companions, parhaps it is because
he hears a different drummer.
もっと教えてあげますよ。
The real art of coversation is not only to say the right
thing in the right place but to leave unsaid the wrong
thing at the tempting moment.
最後にもうひとつ。これはきっとお気に召してくれると思うな～
Only the shallow know themselves.
>>378さん、これからも良識ある人を続けてくださいです（２ｃｈで）
>>378
なんか変なのにからまれたなw
なんか変なのにからまれたなw
皆が粗食に走ったら世界中の生産者が今よりも貧しくなって、
ますます飢える人間が増えるんだがなあ。
ますます飢える人間が増えるんだがなあ。
生産者は飢えない。
生産国の貧しい人間が飢えるだけ。
が、それはその国の社会制度が悪い。クーデターを起こして改革するべきだ。
生産国の貧しい人間が飢えるだけ。
が、それはその国の社会制度が悪い。クーデターを起こして改革するべきだ。
現在飢えている人間をかかえた国も穀物を大量に輸出しているのが事実。
飢えるのは貧しいから。市場が縮小されれば貧しい人間が増えるだけ。
飢えるのは貧しいから。市場が縮小されれば貧しい人間が増えるだけ。
それがかわいそうだと思うなら、食品には関税かけて、その分、現地の貧しい層に再配布。
貧困は社会制度が作っているということに、早く気づけよ。
貧困は社会制度が作っているということに、早く気づけよ。
なら結局先進国が粗食に走っても無意味じゃん。
先進国自身のためにはなる。
ときに、朝食を食うというのは、飽食なのか？
>>388
むっ、鋭い指摘
むっ、鋭い指摘
390 ：病弱名無しさん：04/09/23 12:31:51 ID:Eybo7wpF
とにかく・・・
朝食抜きは消費社会の敵なのだよ！
ま、一日2食や1食が太るというのは全く根拠の無い話だね。
それなら江戸時代以前の日本人は現在よりも肥満が多かったということになるだろう。
朝食抜きは消費社会の敵なのだよ！
ま、一日2食や1食が太るというのは全く根拠の無い話だね。
それなら江戸時代以前の日本人は現在よりも肥満が多かったということになるだろう。
>>390
体の仕組みをもう少し勉強してから語ろうな、坊や
体の仕組みをもう少し勉強してから語ろうな、坊や
392 ：病弱名無しさん：04/09/23 12:38:13 ID:Eybo7wpF
>>391
じゃあ昔の日本人は肥満ばっかりだったというんだね？ｗ
じゃあ昔の日本人は肥満ばっかりだったというんだね？ｗ
食事の絶対量が少なかった、今より運動量が多かった。
>>392
土偶を見てみろ。みんなとてつもなく肥満だ。
土偶を見てみろ。みんなとてつもなく肥満だ。
だいたい食事回数を減らしたからといってそれを暴食とつなげるのがおかしい。
長期間、食事回数を減らした生活をしていると胃が縮んで、一度に沢山食べられなくなる。
自分の場合あきらかに食事回数が少ない方が、結果的に摂取カロリーも減り太らない。
体重、体脂肪率ともに適正値を維持しているよ。
長期間、食事回数を減らした生活をしていると胃が縮んで、一度に沢山食べられなくなる。
自分の場合あきらかに食事回数が少ない方が、結果的に摂取カロリーも減り太らない。
体重、体脂肪率ともに適正値を維持しているよ。
>自分の場合あきらかに食事回数が少ない方が、結果的に摂取カロリーも減り太らない。
自制心がないんです、って白状してるだけじゃん、ｶｺﾜﾙｲ
1日に2000kcalとるのでも、それを1000kcal+1000kcalと分けるのと、
700kcal+700kcal+600kcalと分けるのとではどちらが良いかという話。
自制心がないんです、って白状してるだけじゃん、ｶｺﾜﾙｲ
1日に2000kcalとるのでも、それを1000kcal+1000kcalと分けるのと、
700kcal+700kcal+600kcalと分けるのとではどちらが良いかという話。
常識的には一度に食うより小分けして食ったほうが胃は小さくて済むんじゃないね？
ま、議論まんどくせーので私のデータを示しておきます。
一日２食か1食です。運動はよく歩くくらいです。
身長180ｃｍ
体重63.5キロ
体脂肪13.8％
健康診断の結果：極めて良好
ちなみに３食食ってたときは体重は７０キロくらい、体脂肪は２０％前後ありました。
一日２食か1食です。運動はよく歩くくらいです。
身長180ｃｍ
体重63.5キロ
体脂肪13.8％
健康診断の結果：極めて良好
ちなみに３食食ってたときは体重は７０キロくらい、体脂肪は２０％前後ありました。
そうか、2食しか食わないから、筋肉つかないﾋｮﾛなんだな。
ま、なんていうかなぁ、朝食有害だって言うんなら、午前中は消化器を休ませるべき時間帯だとか、
もう少し検討しがいのあることを書いて欲しいんだよなぁ。
自分の場合こうでした、って話が１つだけあってもあんまり参考にならないんだよなぁ。
もう少し検討しがいのあることを書いて欲しいんだよなぁ。
自分の場合こうでした、って話が１つだけあってもあんまり参考にならないんだよなぁ。
401 ：病弱名無しさん：04/09/23 13:29:16 ID:FwLo0QgP
もうやめてる。他がやり始める。
>>399
貴殿の意見はじつに大切なことを示してくれた。
男は筋肉じゃあ！ ヒョロガキ氏ね！……と。
まっ！ そりゃいいんだが、
筋肉がきわめて少ないと、
後々になって深刻な問題が起こるやもしれんですな。
貴殿の意見はじつに大切なことを示してくれた。
男は筋肉じゃあ！ ヒョロガキ氏ね！……と。
まっ！ そりゃいいんだが、
筋肉がきわめて少ないと、
後々になって深刻な問題が起こるやもしれんですな。
>>395
痩せだな。もう少し筋肉つけた方がいいんじゃないか？
なんか３食の方が適正のような気がするが？（脂肪率はチョイ高めだが）
ちなみに俺は１日２食が太ってて、３食で痩せすぎた。（俺も筋肉つける必要あるが）
395の逆パターンだな。人それぞれと言う所かな。
痩せだな。もう少し筋肉つけた方がいいんじゃないか？
なんか３食の方が適正のような気がするが？（脂肪率はチョイ高めだが）
ちなみに俺は１日２食が太ってて、３食で痩せすぎた。（俺も筋肉つける必要あるが）
395の逆パターンだな。人それぞれと言う所かな。
よく知られていることだとは思うが、筋肉鍛えてる人間の場合、
たんぱく質が約20gずつ6回摂取となるような食事(と間食)をしていたりする。
3食より2食のほうが良いなどという説は、彼らの間ではギャグ以外の何物でもない。
たんぱく質が約20gずつ6回摂取となるような食事(と間食)をしていたりする。
3食より2食のほうが良いなどという説は、彼らの間ではギャグ以外の何物でもない。
スポーツ選手でも二食派はたまにいるでしょ。
まあ前提となる一食の食事量が多く、食事何回も取る余裕のないぐらい、
ハードトレーニングに時間費やしてるというのが前提にあるけど。
まあ前提となる一食の食事量が多く、食事何回も取る余裕のないぐらい、
ハードトレーニングに時間費やしてるというのが前提にあるけど。
アスリートが健康とは限らないよね
むしろ怪我人や病人多いし
むしろ怪我人や病人多いし
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∩＿＿＿∩ |
| ノ _, ,_ ヽ （（ | ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ
/ ● ● | (=)
| ( _●_) ミ ＿ (⌒) J ））
彡､ |∪| ノ
⊂⌒ヽ / ヽノ ヽ /⌒つ
＼ ヽ / ヽ /
＼_,,ノ |､＿ノ
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| ( _●_) ミ ＿ (⌒) J ））
彡､ |∪| ノ
⊂⌒ヽ / ヽノ ヽ /⌒つ
＼ ヽ / ヽ /
＼_,,ノ |､＿ノ
結局、内臓を休ませる必要なんてあるのか？
まあ休ませたほうが便秘はよくなるみたい。
必要がどうかは分からないけど
必要がどうかは分からないけど
>>409
つ、つられないぞ！
つ、つられないぞ！
>>409
>それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？
>状況に応じて、1食がベストの場合も3食がベストの場合も
>6食がベストの場合もある、という説の裏付けになるような気がする。
自分で「3食がベストの場合も」もと書いて、なんで「それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？」と言う？
それから>>404は３食の他に間食で20gを３回て言っていると思うが。
１食だろうが３食だろうが個人の自由、何でそんなに必死になるのか？
>それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？
>状況に応じて、1食がベストの場合も3食がベストの場合も
>6食がベストの場合もある、という説の裏付けになるような気がする。
自分で「3食がベストの場合も」もと書いて、なんで「それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？」と言う？
それから>>404は３食の他に間食で20gを３回て言っていると思うが。
１食だろうが３食だろうが個人の自由、何でそんなに必死になるのか？
>>413
> １食だろうが３食だろうが個人の自由、何でそんなに必死になるのか？
は、
>>409の
> 状況に応じて、1食がベストの場合も3食がベストの場合も
> 6食がベストの場合もある、という説の裏付けになるような気がする。
の肯定で、
>>404の
> 3食より2食のほうが良いなどという説は、彼らの間ではギャグ以外の何物でもない。
の否定にしか読めないんだけど。
どこが争点になっているんだろ？
ちなみに、
> 自分で「3食がベストの場合も」もと書いて、なんで「それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？」と言う？
は、一般には3食*だけ*がベストで、1食や6食がベストと言われることはない、
という意味です。
> １食だろうが３食だろうが個人の自由、何でそんなに必死になるのか？
は、
>>409の
> 状況に応じて、1食がベストの場合も3食がベストの場合も
> 6食がベストの場合もある、という説の裏付けになるような気がする。
の肯定で、
>>404の
> 3食より2食のほうが良いなどという説は、彼らの間ではギャグ以外の何物でもない。
の否定にしか読めないんだけど。
どこが争点になっているんだろ？
ちなみに、
> 自分で「3食がベストの場合も」もと書いて、なんで「それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？」と言う？
は、一般には3食*だけ*がベストで、1食や6食がベストと言われることはない、
という意味です。
409の意見は実にわかりにくいw
実際どういう食事パターンが最適なのか、理想と思うものを書いてみ。
実際どういう食事パターンが最適なのか、理想と思うものを書いてみ。
でもまぁ、普通の人が一日の食事を6食に分けて食ってたら、糖尿病の原因の一つと言われる
“ダラダラ食い”と同じような状態になるんでない？
かといって2食だと時間が空きすぎのような気もするな
“ダラダラ食い”と同じような状態になるんでない？
かといって2食だと時間が空きすぎのような気もするな
>>414
前半、訳わかめ（必死と言う煽りに必死に答えようとしたのは理解しましたが）
後半、
「それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？」
じゃ無くて
「それはまさに、3食だけが健康にはベストという説の否定じゃないの？」
と最初から書けばいいじゃん
さらに、たぶん>>404は３食を軸に３回間食で補給が常識、だから２食はギャグといってるような気がするので
やっぱり３食肯定じゃないのかぁ
前半、訳わかめ（必死と言う煽りに必死に答えようとしたのは理解しましたが）
後半、
「それはまさに、3食が健康という説の否定じゃないの？」
じゃ無くて
「それはまさに、3食だけが健康にはベストという説の否定じゃないの？」
と最初から書けばいいじゃん
さらに、たぶん>>404は３食を軸に３回間食で補給が常識、だから２食はギャグといってるような気がするので
やっぱり３食肯定じゃないのかぁ
>>417
漏れの書いたことも分かりづらいようで、ｽﾏﾝかったね。
黄身の言う通りで、2食よりは3食のほうが良いと思うよ。
可能なら3食から少しずつ削って、間食に回したほうが良いってこと。
もちろん、その間食にも栄養バランスの熟考が必要で、たとえばポテトチップなんかは論外ね。
ただ、経験的には、胃腸が弱ってる時なんかは、この原則にとらわれずに、休ませる時間が
あったほうがいいような気もしてる。半日食べないと、意外なほどに便秘が解消したりするしね。
毎日やるべきことではないとは思うけどね。
漏れの書いたことも分かりづらいようで、ｽﾏﾝかったね。
黄身の言う通りで、2食よりは3食のほうが良いと思うよ。
可能なら3食から少しずつ削って、間食に回したほうが良いってこと。
もちろん、その間食にも栄養バランスの熟考が必要で、たとえばポテトチップなんかは論外ね。
ただ、経験的には、胃腸が弱ってる時なんかは、この原則にとらわれずに、休ませる時間が
あったほうがいいような気もしてる。半日食べないと、意外なほどに便秘が解消したりするしね。
毎日やるべきことではないとは思うけどね。
>>416
普通の人なら、その通りかと。
普通の人なら、その通りかと。
>>418
一応、理解はしてました。
ただ>>409が勘違いしているんだろうなと思って、>>409に突っ込んだだけです。
結果は、>>414で訳わかめになりましたが。
こちらこそ、ｽﾏﾝかった。おやすみなさい。
一応、理解はしてました。
ただ>>409が勘違いしているんだろうなと思って、>>409に突っ込んだだけです。
結果は、>>414で訳わかめになりましたが。
こちらこそ、ｽﾏﾝかった。おやすみなさい。
>>420
フォローthxです。おやすみなさい。
フォローthxです。おやすみなさい。
いつのまにか、３食ｖｓ３食以外になってますね。
３食以外派も単に朝食を取らないだけで有害だとは思ってないでしょ。（>>1見たいな香具師も居そうだが）
ここは、本の内容を理解もせず鵜呑みにし、皆に勧める迷惑野郎の>>1を叩くスレじゃないの。
ときに>>1よ本に朝食が有害って書いてあったの？
たしかに朝食の弊害も少しは在るのかも知れないが、その事だけを否定して自分の論理を押し通すような本を信用するのか？
それともちゃんと、朝食のメリット／デメリットと朝食無しのメリット／デメリットを比較した上で朝食有害と言っているのか？
どうなんだ>>1。
３食以外派も単に朝食を取らないだけで有害だとは思ってないでしょ。（>>1見たいな香具師も居そうだが）
ここは、本の内容を理解もせず鵜呑みにし、皆に勧める迷惑野郎の>>1を叩くスレじゃないの。
ときに>>1よ本に朝食が有害って書いてあったの？
たしかに朝食の弊害も少しは在るのかも知れないが、その事だけを否定して自分の論理を押し通すような本を信用するのか？
それともちゃんと、朝食のメリット／デメリットと朝食無しのメリット／デメリットを比較した上で朝食有害と言っているのか？
どうなんだ>>1。
まあ、朝飯やめる事のメリットは強調されてる罠。大抵。
朝飯やめて、健康食にしたら
病気が治ったとかそういう体験談をわざわざ取り上げてる本もあるし。
朝飯やめて、健康食にしたら
病気が治ったとかそういう体験談をわざわざ取り上げてる本もあるし。
自分で判断しなさいとしか言えない。
朝食抜くと頭の回転が悪くなるとかいうのは
朝食やめろ説では真っ先に否定されてるけれど、
それ以外に朝食やめるデメリットって聞いたことないな。
朝食やめろ説では真っ先に否定されてるけれど、
それ以外に朝食やめるデメリットって聞いたことないな。
朝食抜くと筋肉減っちゃうんじゃないか、って怖くなる
いくら食べても、運動しなけりゃ減る。
それは論点がずれてる
糖新生にでもなってろ。
もしや健康なら、糖新生が全く起きないとでも思ってるのか
たくさん糖新生したいなら止めはしないが(ry
っていうか女なら筋肉いらないし。
っていうか女なら筋肉いらないし。
筋肉が足りない女は痩せてもボディラインが醜いよ。
モデルになるのでなければ、普通は気にすることないじゃん
435 ：病弱名無しさん：04/10/05 14:23:31 ID:kFxdrLtI
朝食はふだん食べていません。
436 ：病弱名無しさん：04/10/05 14:38:45 ID:kFxdrLtI
435で続きです。
本来、どちらかに決める必要はないんだけど、多くの健康本で
栄養士たちが、「朝食は絶対に抜いてはいけません」とか、書
いていて、健康に気をつけようとする人たちやその家族ほど生
活習慣病にかかっていくはめになるっていうのは変わっていか
ない。
夕食を８時前にとることなどめったにない（夜９時、１０時ぐ
らいになってしまうような）人たち（またはその人の食事を用
意する人たち」）までが、朝食を抜くと体に悪いと決め付けて
無理にたべて結局命をおとすことになっている人がどんなに多
いことか。
本来、どちらかに決める必要はないんだけど、多くの健康本で
栄養士たちが、「朝食は絶対に抜いてはいけません」とか、書
いていて、健康に気をつけようとする人たちやその家族ほど生
活習慣病にかかっていくはめになるっていうのは変わっていか
ない。
夕食を８時前にとることなどめったにない（夜９時、１０時ぐ
らいになってしまうような）人たち（またはその人の食事を用
意する人たち」）までが、朝食を抜くと体に悪いと決め付けて
無理にたべて結局命をおとすことになっている人がどんなに多
いことか。
437 ：病弱名無しさん：04/10/05 14:50:41 ID:kFxdrLtI
435と436です。
書き込める環境になることめったにないと思うのでもうひとつ。
今見つけたのですが、とてもわかりやすいので。
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/003019
書き込める環境になることめったにないと思うのでもうひとつ。
今見つけたのですが、とてもわかりやすいので。
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/003019
438 ：病弱名無しさん：04/10/05 14:55:44 ID:mX4IajcJ
生活習慣病が心配なら、適切なカロリーとバランスの良い食事を
規則正しく１日３食てのが常識のはず。
特に糖尿病体質なら朝食抜きは禁物。
規則正しく１日３食てのが常識のはず。
特に糖尿病体質なら朝食抜きは禁物。
439 ：病弱名無しさん：04/10/05 15:43:21 ID:UBVgc0pv
>>437
リンク先ざっと読んで、致命的なのは以下の点。
＞重要なのは、ブドウ糖の働き。これを脂肪から使うか、食べ物から摂るかのち
がいなのですから。
ブドウ糖は、脂肪からは合成出来ないんだよね。この点を取り違えているから、
残念ながら、そこに書かれていることは半分くらい間違いです。
リンク先ざっと読んで、致命的なのは以下の点。
＞重要なのは、ブドウ糖の働き。これを脂肪から使うか、食べ物から摂るかのち
がいなのですから。
ブドウ糖は、脂肪からは合成出来ないんだよね。この点を取り違えているから、
残念ながら、そこに書かれていることは半分くらい間違いです。
440 ：病弱名無しさん：04/10/05 16:05:00 ID:Reua7bNO
４３６に禿げ同
健康に気を遣ってたり、ダイエットしたがってる人ほど、
無理やり朝飯食ってるんだよね。
痩せたいといってるくせに、忙しい朝から、
食欲なくても無理やり食べるって神経が俺にはよくわからんのだが・・・。
健康に気を遣ってたり、ダイエットしたがってる人ほど、
無理やり朝飯食ってるんだよね。
痩せたいといってるくせに、忙しい朝から、
食欲なくても無理やり食べるって神経が俺にはよくわからんのだが・・・。
野生動物は1日3食なんてありえません。だから人間も3食だの何十品目だの
あれは間違いです。特に日本人は1胃腸虚弱の虚弱民族。食べすぎはNGです。
粗食が一番いいでしょうね。朝食がどうのというよりむしろ週に1回夜ごはんを
抜くことをお薦めします。
食べ物はごはんや納豆・豆腐で十分健康です。
野菜や肉なんていりません。
あれは間違いです。特に日本人は1胃腸虚弱の虚弱民族。食べすぎはNGです。
粗食が一番いいでしょうね。朝食がどうのというよりむしろ週に1回夜ごはんを
抜くことをお薦めします。
食べ物はごはんや納豆・豆腐で十分健康です。
野菜や肉なんていりません。
＞野生動物は1日3食なんてありえません。
この理論は「野生には寝たきりの猿は存在しません」ってのと同じだなｗ
それに数日に1食しか食べないのは肉食動物だけだしな。
草食、雑食動物はもっと細かく高頻度で食ってるだろ
この理論は「野生には寝たきりの猿は存在しません」ってのと同じだなｗ
それに数日に1食しか食べないのは肉食動物だけだしな。
草食、雑食動物はもっと細かく高頻度で食ってるだろ
野生動物と人間の寿命の長さ違うよね？
ﾜｶﾞﾏﾏ言わないで野菜も食べなさい。
445 ：病弱名無しさん：04/10/05 19:26:02 ID:o4yH8cCt
朝食を食べなきゃいけないっていうのは何か科学的根拠はあるんでしょうか。
栄養学って結構いいかげんなイメージがあるんですけど、朝食を食べるグループ
と朝食を抜くブループで健康度（？）を比較したようなデータって存在するんですかね。
栄養学って結構いいかげんなイメージがあるんですけど、朝食を食べるグループ
と朝食を抜くブループで健康度（？）を比較したようなデータって存在するんですかね。
学会の意見とか厚労省の予想とかは当てにならんわなｗ
しかしさぁ、朝食が有害か有益かだなんて、個人差が大きいんじゃないの？
そもそも標準が３回っていうんだって、仕事の都合でそうなってるだけだろ？
つまり、文明が開けた後の話だろ？
それを一概に２回がいいだの３回がいいだの、勝手に決められるはずないじゃん。
いろんなものを混ぜて食う食い方だって、正しいかどうか分からないよ？
各自が、自分の体調に良いと感じた方法で食えばいいんじゃないかい？
そもそも標準が３回っていうんだって、仕事の都合でそうなってるだけだろ？
つまり、文明が開けた後の話だろ？
それを一概に２回がいいだの３回がいいだの、勝手に決められるはずないじゃん。
いろんなものを混ぜて食う食い方だって、正しいかどうか分からないよ？
各自が、自分の体調に良いと感じた方法で食えばいいんじゃないかい？
>>442
それに数日に1食しか食べないのは肉食動物だけだしな。
あんた頭悪いね。数日に１食しか食べないんじゃなくて
頻繁に獲物を捕らえられないから、食べれないだけ。
動物園の肉食動物は毎日バクバクたべてるyo
それに数日に1食しか食べないのは肉食動物だけだしな。
あんた頭悪いね。数日に１食しか食べないんじゃなくて
頻繁に獲物を捕らえられないから、食べれないだけ。
動物園の肉食動物は毎日バクバクたべてるyo
>>451
あのなぁ、俺は野生動物の話をしてたのに何で動物園の話になるんだ？
野生＝健康みたいな言い方をするから、実際に食事頻度の低い動物は肉食動物だけと言っただけだろうが。
それに食事頻度が低いのは事実なんだから、獲物が云々は関係ないだろ
あのなぁ、俺は野生動物の話をしてたのに何で動物園の話になるんだ？
野生＝健康みたいな言い方をするから、実際に食事頻度の低い動物は肉食動物だけと言っただけだろうが。
それに食事頻度が低いのは事実なんだから、獲物が云々は関係ないだろ
454 ：病弱名無しさん：04/10/06 12:56:40 ID:R4huaE0O
ここにいるやつらで、セックスは2日に一度とか3日に一度とか、
月曜日はしないとか、そんなふうに決めてるやついる？
腹減ったら食う、ってそれだけで良いと思うんだが、
みんな回数や規則性にこだわりたいのかい？
月曜日はしないとか、そんなふうに決めてるやついる？
腹減ったら食う、ってそれだけで良いと思うんだが、
みんな回数や規則性にこだわりたいのかい？
455 ：病弱名無しさん：04/10/06 13:04:38 ID:rrSbHAS4
逆じゃないの？
朝食ぬくと体に悪いっていわれてきたけどねぇ。
朝食ぬくと体に悪いっていわれてきたけどねぇ。
常識は信用できなくて、その代わり妙な説は妄信するタイプはどこにでもいるから。
それ以前に間食夜食とってる連中が多すぎて、
朝飯どころではないわな。
朝飯どころではないわな。
>>454
動物の食欲は過剰にできてるから、大抵の人は腹が減ったら食う、では食べ過ぎになるよ
動物の食欲は過剰にできてるから、大抵の人は腹が減ったら食う、では食べ過ぎになるよ
朝、食欲がある日もあるし、ない日もあるよ。ある時は食べればイイし
無いときは食べないか軽く糖質と水分だけでも。こんなんでいいんじゃ？
無いときは食べないか軽く糖質と水分だけでも。こんなんでいいんじゃ？
概して、「朝食を食べるべきだ」と考える人間のほうが真面目だし
生活習慣もきちんとしていて勉強も仕事もできる。
朝食抜く人のほとんどは単に人間的にルーズだから抜いてるだけ。
朝食を抜くからダメなんじゃなく、ダメな人間が朝食を抜いている。
生活習慣もきちんとしていて勉強も仕事もできる。
朝食抜く人のほとんどは単に人間的にルーズだから抜いてるだけ。
朝食を抜くからダメなんじゃなく、ダメな人間が朝食を抜いている。
概して、「朝食を食べるべきだ」と考える人間のほうが真面目そうだし
生活習慣もきちんとしていて、あまりケチを付けられずにすむ。
が、その実態は会社にとってはパラサイト。
朝食食う人のほとんどは単にパラサイトだとバレたくないから食ってるだけ。
朝食を食うからマトモなんじゃなく、マトモそうに見せようとして朝食を食っている。
生活習慣もきちんとしていて、あまりケチを付けられずにすむ。
が、その実態は会社にとってはパラサイト。
朝食食う人のほとんどは単にパラサイトだとバレたくないから食ってるだけ。
朝食を食うからマトモなんじゃなく、マトモそうに見せようとして朝食を食っている。
どっちも一理あるなー
どっちも健康にいい悪いとは関係なさそーだけど
どっちも健康にいい悪いとは関係なさそーだけど
形式主義ってこと
453>>言い訳に必死だね(^^プッ！
必死とかプッとか書けばいい気分になれるおまいがｳﾗﾔﾏｽｨ
いるはずだよ。
こういうのは、一種の宗教みたいな部分もあるから。
こういうのは、一種の宗教みたいな部分もあるから。
470 ：病弱名無しさん：04/10/08 22:56:27 ID:Bt4xN85d
そんなことより朝メシ食おうぜ！
やだー
朝、食欲が無い人の大半は単に身体が十分に目覚めてない所為だと思う。
これらに当てはまる人は改善した上で食欲の有無を確認した方が良いかと
・睡眠時間が足りてないか多すぎる
・起床時間が睡眠のリズムと噛み合ってない
・睡眠が浅い
・起床してから外出するまでに時間的余裕が無い(起きて20分で家を出るとかね)
これらに当てはまる人は改善した上で食欲の有無を確認した方が良いかと
・睡眠時間が足りてないか多すぎる
・起床時間が睡眠のリズムと噛み合ってない
・睡眠が浅い
・起床してから外出するまでに時間的余裕が無い(起きて20分で家を出るとかね)
一番多いのは、夜、寝る間際に食っている、だろw
有害かどうかは知らないけど、
風邪とかの病気は抜いて二食にしたほうが回復早いみたい。
俺は実際そうだったから体調悪いときは意識的に抜いてる。
風邪とかの病気は抜いて二食にしたほうが回復早いみたい。
俺は実際そうだったから体調悪いときは意識的に抜いてる。
そだね。体調悪いときに食欲なくなるのは、
食べないほうが体力節約できるから。
自然の摂理には逆らわないのが一番ね。
食べないほうが体力節約できるから。
自然の摂理には逆らわないのが一番ね。
でも、うちの婆さん食欲が無くなっちゃって今や35kg(元から痩せ型で42～3kgだったが)
もうほんとガリガリでいつ死ぬかって状態だよ。
高カロリー食を騙し騙し食わせてなんとか生きてるけど、放っておいたらとっくに死んでるよ
もうほんとガリガリでいつ死ぬかって状態だよ。
高カロリー食を騙し騙し食わせてなんとか生きてるけど、放っておいたらとっくに死んでるよ
478 ：病弱名無しさん：04/10/10 23:48:38 ID:skK2nDDn
朝は前の晩に摂取した栄養でエネルギー満タンのハズ。
だから腹減ってないのが普通。
それでもムリして食べるから肥える。
だから腹減ってないのが普通。
それでもムリして食べるから肥える。
朝腹減らないのは晩飯の食いすぎ
別にソースに関係なく食べなきゃいいじゃん。自分の事だろ。
どうせソース無いだろうし。
どうせソース無いだろうし。
>>481
よく筋肉が減ると言われているので、ｶﾞｸﾌﾞﾙなんです。
よく筋肉が減ると言われているので、ｶﾞｸﾌﾞﾙなんです。
483 ：病弱名無しさん：04/10/10 23:59:47 ID:skK2nDDn
>>483
ありがとうございました。その本、注文してみました。
ありがとうございました。その本、注文してみました。
486 ：病弱名無しさん：04/10/11 00:12:30 ID:gP7Aco5Q
朝にはちょうど消化吸収が完了して、
筋肉と肝臓にはグリコーゲンとして蓄えられ、
余った分は脂肪になって蓄えられるそうです。
筋肉と肝臓にはグリコーゲンとして蓄えられ、
余った分は脂肪になって蓄えられるそうです。
487 ：病弱名無しさん：04/10/11 00:13:44 ID:gP7Aco5Q
立ち読みでもすぐ読めるよ
P.39～40に記載あります。
>>488
届いたら読んでみます。っていうか最初から読んでみます。
届いたら読んでみます。っていうか最初から読んでみます。
>>491
血液中のブドウ糖は３～４時間で蓄えられつくすため、血糖値はある程度下がるが、
それを過ぎると、自動的に脂肪が取り崩されブドウ糖に変わって血液中に供給されるので
また血糖値は上昇するそうです。
そのため、空腹感が解消。
ソース（の本）より。
血液中のブドウ糖は３～４時間で蓄えられつくすため、血糖値はある程度下がるが、
それを過ぎると、自動的に脂肪が取り崩されブドウ糖に変わって血液中に供給されるので
また血糖値は上昇するそうです。
そのため、空腹感が解消。
ソース（の本）より。
ソースの著者死んでるじゃん。いつになったら常識になるんだ？
495 ：病弱名無しさん：04/10/11 00:43:03 ID:gP7Aco5Q
まー、年寄り（大正14生まれ）だからね。
労働科学研究所の研究室で引き続きがんがってるんじゃないの？
労働科学研究所の研究室で引き続きがんがってるんじゃないの？
著者死んじゃったの？
大正14生まれと言うと７９歳ぐらい。
晩年、ボケてこんな本書いたのかな？
大正14生まれと言うと７９歳ぐらい。
晩年、ボケてこんな本書いたのかな？
筋肉が分解されたら筋トレしてまた付ければいいじゃん。
ボディビルじゃないんだから、普通の筋肉なんて簡単に付くんだから。
ボディビルじゃないんだから、普通の筋肉なんて簡単に付くんだから。
筋肉が分解されるというイメージを持つことがいけないんだと思う
本題に戻るが、寝起き時にはモチリンという成分が分泌され、
腸内を洗い流すらしい。
ところが朝食を摂ると、モチリンが分泌されない。
元々人は朝食を摂らない事を前提に設計されているんだと思うな。
本題に戻るが、寝起き時にはモチリンという成分が分泌され、
腸内を洗い流すらしい。
ところが朝食を摂ると、モチリンが分泌されない。
元々人は朝食を摂らない事を前提に設計されているんだと思うな。
>>498
それはどうかと思うぞ。
まず、筋肉量が減ると基礎代謝が落ちて太りやすい体質になるし、
腹筋が衰えると下っ腹が出て、内臓にも悪影響を与える。
ふくらはぎの筋肉が衰えると血液を圧縮して送り出す力が弱まるので心臓に悪影響が出る。
他にも色々あるけど、筋肉は動くのに必要なだけあれば良いってもんじゃない。
それはどうかと思うぞ。
まず、筋肉量が減ると基礎代謝が落ちて太りやすい体質になるし、
腹筋が衰えると下っ腹が出て、内臓にも悪影響を与える。
ふくらはぎの筋肉が衰えると血液を圧縮して送り出す力が弱まるので心臓に悪影響が出る。
他にも色々あるけど、筋肉は動くのに必要なだけあれば良いってもんじゃない。
503 ：病弱名無しさん：04/10/11 13:33:28 ID:gP7Aco5Q
だから筋肉鍛えればいいじゃん
>>501
モチリンってのは、朝起きてどれ位で腸内を洗い流すの？
モチリンってのは、朝起きてどれ位で腸内を洗い流すの？
505 ：病弱名無しさん：04/10/11 13:57:14 ID:FhSoZX7E
こんなところに>>1の通知表が！
┏━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┓
┃国語┃数学┃理科┃社会┃英語┃体育┃音楽┃人格┃２ch ┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃
┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛
ﾐﾁｬﾀﾞﾒｰ
(´ﾌ｀) （ﾟДﾟ) ──
□ー ＝│ ──
ﾊ ┌┴┘＜1
┏━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┓
┃国語┃数学┃理科┃社会┃英語┃体育┃音楽┃人格┃２ch ┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃ １ ┃
┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛
ﾐﾁｬﾀﾞﾒｰ
(´ﾌ｀) （ﾟДﾟ) ──
□ー ＝│ ──
ﾊ ┌┴┘＜1
>>501
聞いといて何だが、ちょっと調べてみた。
モチリンは別に朝だけ出る訳ではないらしい。空腹時に出てくるみたいだ。
食事の間隔を６時間以上あければ、良いみたい。朝食を抜くと言う意見もあった。
＞ところが朝食を摂ると、モチリンが分泌されない。
＞元々人は朝食を摂らない事を前提に設計されているんだと思うな。
そんな事は無いようだ。もう少しちゃんと調べなさい。
ソースは、その辺に転がっていた。
>>505
せめて、2chは「２」にしてやれ。
聞いといて何だが、ちょっと調べてみた。
モチリンは別に朝だけ出る訳ではないらしい。空腹時に出てくるみたいだ。
食事の間隔を６時間以上あければ、良いみたい。朝食を抜くと言う意見もあった。
＞ところが朝食を摂ると、モチリンが分泌されない。
＞元々人は朝食を摂らない事を前提に設計されているんだと思うな。
そんな事は無いようだ。もう少しちゃんと調べなさい。
ソースは、その辺に転がっていた。
>>505
せめて、2chは「２」にしてやれ。
朝を８時に取って昼１２時に取ると６時間無いなぁ。１日１回で良いのかな？
その辺は特に追求されてなかったなぁ。
スレ違いかも知れないが、腸が弱くて病院によく言っていたが、医者は夜は早く食べなさい、朝は何でも良いから腹に入れなさいと言われた。
実行してから、腸もすっかり良くなった。
今思えば、胃腸の休息時間を１日１回は長く取りなさいと言う事だったのかな？
その辺は特に追求されてなかったなぁ。
スレ違いかも知れないが、腸が弱くて病院によく言っていたが、医者は夜は早く食べなさい、朝は何でも良いから腹に入れなさいと言われた。
実行してから、腸もすっかり良くなった。
今思えば、胃腸の休息時間を１日１回は長く取りなさいと言う事だったのかな？
508 ：病弱名無しさん：04/10/11 15:35:30 ID:zdVISWO0
510 ：病弱名無しさん：04/10/11 16:30:19 ID:aC9Q7PVn
511 ：病弱名無しさん：04/10/11 18:22:42 ID:rFj5+bKk
そんな目くじら立てるほど、筋肉ないでしょ。
つまり食いたい奴は食えと
１日６食食う俺には信じられんスレだな。
516 ：病弱名無しさん：04/10/12 00:27:57 ID:syfTP35Y
食費が大変でつね
>>514
そう、食いたくない奴は食うなと
そう、食いたくない奴は食うなと
インチキ臭いのばっかしだな
朝食有害説は世界の常識になりつつある
文献：
渡辺 正 『朝食をやめて健康になる』 知恵の森文庫、光文社、2003
渡辺 正『朝食有害説―「一日二食」で健康に生きる』情報センター出版局
小山内 博 『生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!』 新潮新書、2003
甲田 光雄 『奇跡跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!』 ビタミン文庫 マキノ出版、2001
東 茂由 (著), 甲田 光雄『長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは』 KAWADE夢新書
西会本部『西式健康法入門―ほんものの健康を手に入れるために』平河出版社、1993
文献：
渡辺 正 『朝食をやめて健康になる』 知恵の森文庫、光文社、2003
渡辺 正『朝食有害説―「一日二食」で健康に生きる』情報センター出版局
小山内 博 『生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!』 新潮新書、2003
甲田 光雄 『奇跡跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!』 ビタミン文庫 マキノ出版、2001
東 茂由 (著), 甲田 光雄『長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは』 KAWADE夢新書
西会本部『西式健康法入門―ほんものの健康を手に入れるために』平河出版社、1993
やりたいようにやれ
じゃ健康ヲタはやってられませんよ。
そもそもの話、有害か否かを議論せずして、このスレの存在意義はあるのか？
むしろ、その議論が嫌なら、このスレに来るなと
じゃ健康ヲタはやってられませんよ。
そもそもの話、有害か否かを議論せずして、このスレの存在意義はあるのか？
むしろ、その議論が嫌なら、このスレに来るなと
有害説は仮説とすら言えないようなのばっかしだねえ。
「糖尿病がぞくぞく治っている」ってのにはもう言葉もありません。
「糖尿病がぞくぞく治っている」ってのにはもう言葉もありません。
525 ：病弱名無しさん：04/10/12 17:51:04 ID:MZfK4/G0
ブックスをやっているので、朝食は水分のみです。
朝食を摂っていたころは午前中だるかったのですが、
今はスイスイ仕事ができます。
ただし、家は夕飯が夜12時すぎと遅いので、
このスタイルがあっているのかもしれません。
夕食が夜８時で朝は７時に起きるなどという規則正しい生活をしている人が
朝食を摂ることは健康上問題無いと思います。
もちろん子供や学生など体が発達期にある場合、朝食は必須でしょう。
赤ちゃんが夜中でもミルクを飲むように。
朝食抜きは、エネルギー循環が怠慢になった、成人向きの食生活ですよね。
朝食を摂っていたころは午前中だるかったのですが、
今はスイスイ仕事ができます。
ただし、家は夕飯が夜12時すぎと遅いので、
このスタイルがあっているのかもしれません。
夕食が夜８時で朝は７時に起きるなどという規則正しい生活をしている人が
朝食を摂ることは健康上問題無いと思います。
もちろん子供や学生など体が発達期にある場合、朝食は必須でしょう。
赤ちゃんが夜中でもミルクを飲むように。
朝食抜きは、エネルギー循環が怠慢になった、成人向きの食生活ですよね。
前の晩の午後７時には夕飯の香具師と、午後１０時頃の香具師とは
翌朝の胃の状態が全く違う。
朝飯不要論者は、現代人にありがちな遅い夕食を基準に朝飯を語っている。
尚、遅い夕飯は太ります。エネルギー燃焼中に就寝するわけだから。
体温が下がりにくいから熟睡もし辛い。
これから活動する前の朝飯が原因で太るわけじゃない。
翌朝の胃の状態が全く違う。
朝飯不要論者は、現代人にありがちな遅い夕食を基準に朝飯を語っている。
尚、遅い夕飯は太ります。エネルギー燃焼中に就寝するわけだから。
体温が下がりにくいから熟睡もし辛い。
これから活動する前の朝飯が原因で太るわけじゃない。
527 ：病弱名無しさん：04/10/12 19:58:28 ID:g5wsNWmL
自分は朝食に固形物を摂らない習慣で健康体だけど、
朝食＝有害
朝食抜き＝長生きの秘訣
といった短絡的な健康本に振り回されるのは賢くはないな。
かといって、田舎のおふくろじゃないんだから、
現代人が朝飯を食うことに執着するのもどうかと。
だいたい朝食を食うか食わないかで、そんなに劇的に人生が変わるわけがない
朝食＝有害
朝食抜き＝長生きの秘訣
といった短絡的な健康本に振り回されるのは賢くはないな。
かといって、田舎のおふくろじゃないんだから、
現代人が朝飯を食うことに執着するのもどうかと。
だいたい朝食を食うか食わないかで、そんなに劇的に人生が変わるわけがない
>>526
一応誤解してるようなので、いっておくが
朝食抜きはダイエットを理由に勧めてるわけじゃないぞ？
あと不要論者の第一人者の甲田さんとかは
18時間胃に入れないことを勧めてる。君の言ってる事とは全然違うよ。
自力整体のＨＰの食事法も全然ちがうよくみてみ。
>>520
一応民間療法の中では息は長い部類だと思うよ。
特に西式は青汁健康法の元祖だし。
まあ民間療法がインチキといえばそれまでだが
一応誤解してるようなので、いっておくが
朝食抜きはダイエットを理由に勧めてるわけじゃないぞ？
あと不要論者の第一人者の甲田さんとかは
18時間胃に入れないことを勧めてる。君の言ってる事とは全然違うよ。
自力整体のＨＰの食事法も全然ちがうよくみてみ。
>>520
一応民間療法の中では息は長い部類だと思うよ。
特に西式は青汁健康法の元祖だし。
まあ民間療法がインチキといえばそれまでだが
現代栄養学を否定しなければ成立しないような民間療法はインチキと判断いたします。
つか、甲田とやらが何を薦めようが
ようは自分の体質に合うかどうか。アホらし。
ようは自分の体質に合うかどうか。アホらし。
>>528
>18時間胃に入れないことを勧めてる
素朴な質問なんだけど１８時間、胃を空にする根拠が不明。
じゃあ、夜７時の次が翌日の午後１時。その次が翌日の午前７時。
その次が午前１時・・・・・ｗ
いつ寝るんだろう。普通の社会生活は無理だな。
俺的には晩飯と朝食が１２時間間隔で、軽い朝食と昼の間隔が約５時間、昼と夜が約７時間と
起きてる時間は１２時間を５と７に分割するのが丁度良い。
人それぞれってことでしょう。
>18時間胃に入れないことを勧めてる
素朴な質問なんだけど１８時間、胃を空にする根拠が不明。
じゃあ、夜７時の次が翌日の午後１時。その次が翌日の午前７時。
その次が午前１時・・・・・ｗ
いつ寝るんだろう。普通の社会生活は無理だな。
俺的には晩飯と朝食が１２時間間隔で、軽い朝食と昼の間隔が約５時間、昼と夜が約７時間と
起きてる時間は１２時間を５と７に分割するのが丁度良い。
人それぞれってことでしょう。
532 ：病弱名無しさん：04/10/12 21:08:04 ID:IiElXbfr
現代栄養学っていうのが信用できないんだよな。
このレス住人は、自分の原始的感覚を感じないのか？
>>531
例えば昼12時と晩18時に飯を食えって事。毎食って訳じゃないよ。
朝食有害説の根拠は色々あるだろうが、朝起きた時、前日の夕食のエネルギーが
肝臓や筋肉に蓄えられているからってのが、俺は納得がいく。
当然、部活の朝錬やガテン系の肉体労働者は辛いだろうがそれは慣れの問題だと
思う。
ダイエット後のリバウンド状態を常に保つ事で少ない回数、少ない量の食事でも
吸収力でカバー出来る。
低燃費、低排出の車が低性能である訳がないしね。
例えば昼12時と晩18時に飯を食えって事。毎食って訳じゃないよ。
朝食有害説の根拠は色々あるだろうが、朝起きた時、前日の夕食のエネルギーが
肝臓や筋肉に蓄えられているからってのが、俺は納得がいく。
当然、部活の朝錬やガテン系の肉体労働者は辛いだろうがそれは慣れの問題だと
思う。
ダイエット後のリバウンド状態を常に保つ事で少ない回数、少ない量の食事でも
吸収力でカバー出来る。
低燃費、低排出の車が低性能である訳がないしね。
535 ：病弱名無しさん：04/10/12 21:36:28 ID:HINKHoaU
俺は朝飯を食べると胃腸が目覚めて、出勤前に排便。
これが快適リズム。
俺の場合は飯は腸を動かすシグナルみたいなもんだな。
１日、２回は排便してます。
お寺さんで仏教体験したことがあるけど、朝飯ちゃんと出ましたよ。
坊さん達はすこぶる健康そうでした。甲田氏の定説（？）はそれなりに
推奨したい連中はやればって感じだけど、>>1の広めようって布教じゃ
あるまいし鬱陶しいです。８０歳の甲田氏は精力的に執筆活動してる
みたいだけど、誰もが長生きを目指して毎日を送ってるわけじゃあないから
ほどほどにしたらって感じ？
これが快適リズム。
俺の場合は飯は腸を動かすシグナルみたいなもんだな。
１日、２回は排便してます。
お寺さんで仏教体験したことがあるけど、朝飯ちゃんと出ましたよ。
坊さん達はすこぶる健康そうでした。甲田氏の定説（？）はそれなりに
推奨したい連中はやればって感じだけど、>>1の広めようって布教じゃ
あるまいし鬱陶しいです。８０歳の甲田氏は精力的に執筆活動してる
みたいだけど、誰もが長生きを目指して毎日を送ってるわけじゃあないから
ほどほどにしたらって感じ？
536 ：病弱名無しさん：04/10/12 21:38:33 ID:HINKHoaU
何時に食べるかより、何をどれくらい食べるかの方が重要な気がする。
>>534
＞朝起きた時、前日の夕食のエネルギーが
＞肝臓や筋肉に蓄えられているからってのが、俺は納得がいく。
1食分の摂取カロリーは約7～800㌔㌍
でもって、人間の基礎代謝は一日約1700㌔㌍(20代の平均的な体系の男性の場合)
夕食から朝食までに約12時間経っている訳だからエネルギーなんざ蓄えられてなんかないと思うが。
>>534
＞低燃費、低排出の車が低性能である訳がないしね。
車に例えると良いイメージになるが、基礎代謝が少ないってのはあまり良いことではないと思うが。
基礎代謝が低い人は、太りやすく痩せにくい、疲れやすく回復が遅い、などの傾向があると聞く。
＞朝起きた時、前日の夕食のエネルギーが
＞肝臓や筋肉に蓄えられているからってのが、俺は納得がいく。
1食分の摂取カロリーは約7～800㌔㌍
でもって、人間の基礎代謝は一日約1700㌔㌍(20代の平均的な体系の男性の場合)
夕食から朝食までに約12時間経っている訳だからエネルギーなんざ蓄えられてなんかないと思うが。
>>534
＞低燃費、低排出の車が低性能である訳がないしね。
車に例えると良いイメージになるが、基礎代謝が少ないってのはあまり良いことではないと思うが。
基礎代謝が低い人は、太りやすく痩せにくい、疲れやすく回復が遅い、などの傾向があると聞く。
538 ：病弱名無しさん：04/10/13 02:14:02 ID:5+yHs/kA
いままで普通に生きてきた人は、多分「朝飯はしっかり食べなきゃダメ！」
とインプットさせられてきたわけだよね
しかし、朝からそんなにしっかりと食うことが健康によいとしている国が
他にあったら、是非教えてほしいね。
なんで日本の栄養学の先生たちは、そんなに朝っぱらから食わそうとするのかね？
トーストと珈琲、あるいはお茶とご飯半分くらいでよかろうに。
とインプットさせられてきたわけだよね
しかし、朝からそんなにしっかりと食うことが健康によいとしている国が
他にあったら、是非教えてほしいね。
なんで日本の栄養学の先生たちは、そんなに朝っぱらから食わそうとするのかね？
トーストと珈琲、あるいはお茶とご飯半分くらいでよかろうに。
539 ：病弱名無しさん：04/10/13 02:27:50 ID:C9vTyBjg
キモイ
>>537
おいおい。
その太り易くやせ難い身体を目指してんじゃん。
基礎代謝が低い方が疲れやすく回復が遅いって事は無い。
基礎代謝が高いと活性酸素とか乳酸とかの発生も多くなる。
身体が弱って基礎代謝が減ってるってのと少食に適応して基礎代謝が減って
るのではまた別問題。
おいおい。
その太り易くやせ難い身体を目指してんじゃん。
基礎代謝が低い方が疲れやすく回復が遅いって事は無い。
基礎代謝が高いと活性酸素とか乳酸とかの発生も多くなる。
身体が弱って基礎代謝が減ってるってのと少食に適応して基礎代謝が減って
るのではまた別問題。
>>538
むしろ、朝食を食わないことを推奨してる国を教えて欲しい
>>540
まぁ、普通は太りやすく痩せにくい体質は嫌でしょ
好きなものを腹一杯食うことができない訳だから
あと基礎代謝の少ない体質は血行とかも悪くなって疲れが取れにくくなるのでは？
むしろ、朝食を食わないことを推奨してる国を教えて欲しい
>>540
まぁ、普通は太りやすく痩せにくい体質は嫌でしょ
好きなものを腹一杯食うことができない訳だから
あと基礎代謝の少ない体質は血行とかも悪くなって疲れが取れにくくなるのでは？
血行に関しては殆ど食事がかかわってるけど
朝飯食べなくても悪くはならないから大丈夫かと。
（水分不足、糖分過多などが一番よくない）
朝飯食べなくても悪くはならないから大丈夫かと。
（水分不足、糖分過多などが一番よくない）
太り易くやせ難い身体を目指すなら運動は大敵、できる限り寝て過ごし
筋肉は落とせるだけ落とすのが望ましい。
筋肉は落とせるだけ落とすのが望ましい。
脂肪に限って言えばその通りかもしれないが．．．
>>543
少食系の健康法が目指しているのは少食でバリバリ働いてもやせない身体だ。
少食系の健康法が目指しているのは少食でバリバリ働いてもやせない身体だ。
太りやすいとか太りにくいとかは分からんが、
一応小食系の健康法は標準より、少し低い程度で体重が落ち着く。
筋肉とかも大体適度なところで落ち着く事が多い。
あと、朝食抜きが不向きな人もいるのは確かだね。
・血糖値の調整能力が低い人、
・朝食べないと昼ドカ食いするなど意思力の弱い人など
一応小食系の健康法は標準より、少し低い程度で体重が落ち着く。
筋肉とかも大体適度なところで落ち着く事が多い。
あと、朝食抜きが不向きな人もいるのは確かだね。
・血糖値の調整能力が低い人、
・朝食べないと昼ドカ食いするなど意思力の弱い人など
547 ：病弱名無しさん：04/10/13 18:53:08 ID:VPy1Qc3k
追加
・ママンに「ぼくちゃん朝ご飯たべなきゃだめ」って言われる人
・ママンに「ぼくちゃん朝ご飯たべなきゃだめ」って言われる人
まるで朝食抜きが不向きな人は、向いてる人よりも人間的に劣ってるかのような言い草だな
餌いらずで良く働くロボットを目指しているのであろう。
朝食抜きは現代人向きなのかもね。
朝から肉体労働びしばししてた昔の人には絶えられんだろ。
しかも夕飯が６時前で就寝が９時前、起床が４時とかがデフォ
だったろうからねぇ。
自分の周りでは朝食食べない人は胃弱が多かったなぁ。
胃下垂とか胃潰瘍とか腸のポリープで入院した人もそうだったよ。
朝から肉体労働びしばししてた昔の人には絶えられんだろ。
しかも夕飯が６時前で就寝が９時前、起床が４時とかがデフォ
だったろうからねぇ。
自分の周りでは朝食食べない人は胃弱が多かったなぁ。
胃下垂とか胃潰瘍とか腸のポリープで入院した人もそうだったよ。
飽食の時代に痩せにくい体質を目指すってのが素敵ですね
朝食を食べられない人には胃の悪い人が多い。
、、、確かに
、、、確かに
胃が悪いから朝食べられないんじゃないの？
胃が悪い人間に朝飯食べさせて治ったって話聞いたことないしなぁ
強制させなければ食欲ないといって食べないし。
酷い場合はせっかく食べさせたのに吐いてしまう。
強制させなければ食欲ないといって食べないし。
酷い場合はせっかく食べさせたのに吐いてしまう。
飯を食うのも楽しみのひとつだから、
朝食抜きによってその機械が失われるのが嫌だ。
朝食抜きによってその機械が失われるのが嫌だ。
>>557
たしかに朝食は有害だ太りたい人は。
たしかに朝食は有害だ太りたい人は。
朝食をとらなかった子供は明らかに知能が低かったそうな
561 ：病弱名無しさん：04/10/17 09:26:31 ID:2ZiY6NDD
>>560
知能が低い子供＝ＤＱＮ＝親もＤＱＮ→朝飯作らない
知能が低い子供＝ＤＱＮ＝親もＤＱＮ→朝飯作らない
統計なんていくらでも作れるんだよ(ry
うーん、ここ１週間寝坊して朝を食べなかったら、体重は変わらないけど体脂肪が２％増えてしまった。
今日からきちんと朝を取る生活に戻します。元に戻るかなぁ？
今日からきちんと朝を取る生活に戻します。元に戻るかなぁ？
このところ急に寒くなってきたので、
冷え性気味の人は体脂肪率の数字が上がってしまうんだよね。
1週間で体重変化なしだと、たぶんこれが原因。
冷え性気味の人は体脂肪率の数字が上がってしまうんだよね。
1週間で体重変化なしだと、たぶんこれが原因。
>>563
浮腫みがとれたからでは?
浮腫みがとれたからでは?
体重が変わらないのに、か？
これだからバカにされるんだよな、信者っぽいのは。
これだからバカにされるんだよな、信者っぽいのは。
571 ：病弱名無しさん：04/10/20 18:18:33 ID:P7nsg6r8
＞＞558 飯を食うのも楽しみのひとつだから、
朝食抜きによってその機械が失われるのが嫌だ。
３食食べてると、おいしいって感覚よりも習慣的に食べるって人も多いと
思う。１日１食か２食なら、ほんとに食べ物のおいしさを味わえるし、質
のいいものを食べられてそれでも３食の時よりも食事代は安くつく。
体脂肪については、１日３食より、１食か２食だとその分脂肪を体に蓄え
るようになる動物の本能なのかなと思う。確か私の体脂肪は２８か２９位
だと思う。でも見かけは太っていない。久しぶりに同窓生にあったときに
は体型が変わっていない（相変わらずスリム）って感心される。
朝食抜きによってその機械が失われるのが嫌だ。
３食食べてると、おいしいって感覚よりも習慣的に食べるって人も多いと
思う。１日１食か２食なら、ほんとに食べ物のおいしさを味わえるし、質
のいいものを食べられてそれでも３食の時よりも食事代は安くつく。
体脂肪については、１日３食より、１食か２食だとその分脂肪を体に蓄え
るようになる動物の本能なのかなと思う。確か私の体脂肪は２８か２９位
だと思う。でも見かけは太っていない。久しぶりに同窓生にあったときに
は体型が変わっていない（相変わらずスリム）って感心される。
572 ：病弱名無しさん：04/10/20 18:23:36 ID:P7nsg6r8
>>571
あんた食べ過ぎ。
あんた食べ過ぎ。
>>571
隠れ肥満を自慢されても困る。
隠れ肥満を自慢されても困る。
575 ：病弱名無しさん：04/10/20 19:52:00 ID:zdngN3iM
一日二食は体によくありませんよ～。当方栄養士ですが、糖尿病の患者さんの
ほとんどが1日２食生活を送っている人です。
ほとんどが1日２食生活を送っている人です。
576 ：病弱名無しさん：04/10/20 19:54:02 ID:DAkwkYlu
栄養士っていいかげんだよな。
実は俺も境界型糖尿病が発覚してからはなるべく規則正しく３回食べるようにしている。
以前は１日１食か２食だった。それは糖尿病患者には厳禁らしい。
以前は１日１食か２食だった。それは糖尿病患者には厳禁らしい。
578 ：病弱名無しさん：04/10/20 20:04:47 ID:A8LruLUd
朝食抜きっていっても、朝は、水も飲まないってわけじゃないだろう。
お茶とか果物のジュースとかは朝食抜き派も飲むはずだ。
朝食抜きが誤解されているのはこのへんだと思うぞ。
「朝食抜き」っていうより、「朝はたっぷり水分食」とかって
言い方を変えれば誤解も解けると思うのだが。
お茶とか果物のジュースとかは朝食抜き派も飲むはずだ。
朝食抜きが誤解されているのはこのへんだと思うぞ。
「朝食抜き」っていうより、「朝はたっぷり水分食」とかって
言い方を変えれば誤解も解けると思うのだが。
579 ：病弱名無しさん：04/10/20 21:25:27 ID:ekVAcL7R
栄養学は食品会社の都合のいいことしかいわないし
食品添加物や農薬の害を力説する栄養学者が
ほとんどいないことでもわかる
糖尿は朝抜く抜かないの以前に
ともかく食いすぎ
甲田式で小食にすれば治る
水分を取るのと、水分食は別
朝抜くのはジュースも飲まない
お茶と水は飲む
食品添加物や農薬の害を力説する栄養学者が
ほとんどいないことでもわかる
糖尿は朝抜く抜かないの以前に
ともかく食いすぎ
甲田式で小食にすれば治る
水分を取るのと、水分食は別
朝抜くのはジュースも飲まない
お茶と水は飲む
糖尿病は膵臓移植または膵島細胞移植以外では絶対に治らないから。残念
581 ：病弱名無しさん：04/10/20 22:05:43 ID:ekVAcL7R
いや、治ってるよ
オレの親戚が甲田式で治った
幸田さんの本でも治癒例載ってるから読んでみそ
オレの親戚が甲田式で治った
幸田さんの本でも治癒例載ってるから読んでみそ
582 ：病弱名無しさん：04/10/20 22:45:14 ID:FT5JhH8W
本読んでないので、ムチだったらスマソ
朝起きて、たとえば7時から1時間
運動とかしたら、その場合
その後、朝食を摂取するのは良しなんでつか？
朝起きて、たとえば7時から1時間
運動とかしたら、その場合
その後、朝食を摂取するのは良しなんでつか？
ケロッグは朝食と言えるのですか！
586 ：病弱名無しさん：04/10/21 15:32:08 ID:Zy4s7BN2
585
一応、甲田光雄先生は医者だけどね
一応、甲田光雄先生は医者だけどね
587 ：病弱名無しさん：04/10/21 15:57:12 ID:p88MZU8I
ウホー
v――.､
／ ! ＼
/ ,ｲ ヽ
/ _,,,ﾉ !）ﾉﾘﾊ i
i jr三ミ__r;三ミ_ ヽ
l ,iヾ二ノ ヽ二 ハ ﾉ
ヽ､.l ,.r､_,っ､ !_,
! rrrrrrrｧi! L.
,～（（((((((～～､
( ＿（（（((((((＿ )
|/ ~^^＼)／^^~ヽ| ∩
| ＿ 《 ＿ | ｜|ｍ 友よ！朝喰うと女はこうなる
(|-(_//_)-(_//_)-|）（ ゝﾉ男はボクのやうになる
| 厶､ | / /
＼ |||||||||||| ／ / /
＼_______／/⌒ /
v――.､
／ ! ＼
/ ,ｲ ヽ
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i jr三ミ__r;三ミ_ ヽ
l ,iヾ二ノ ヽ二 ハ ﾉ
ヽ､.l ,.r､_,っ､ !_,
! rrrrrrrｧi! L.
,～（（((((((～～､
( ＿（（（((((((＿ )
|/ ~^^＼)／^^~ヽ| ∩
| ＿ 《 ＿ | ｜|ｍ 友よ！朝喰うと女はこうなる
(|-(_//_)-(_//_)-|）（ ゝﾉ男はボクのやうになる
| 厶､ | / /
＼ |||||||||||| ／ / /
＼_______／/⌒ /
588 ：病弱名無しさん：04/10/21 16:38:30 ID:Zy4s7BN2
科学は尊敬し、オカルトは興味ないけど
ま、科学という常識に縛られすぎると
生命のバイタリテーが見えなくなるね。
その、科学でさえ、例えば、
予防注射を発明した人も
カビから抗生物質を作ったときも、
当時は医学会から目の敵にされたしね
ま、科学という常識に縛られすぎると
生命のバイタリテーが見えなくなるね。
その、科学でさえ、例えば、
予防注射を発明した人も
カビから抗生物質を作ったときも、
当時は医学会から目の敵にされたしね
589 ：病弱名無しさん：04/10/21 16:42:52 ID:OBO888VY
>588
同感
まだまだ未知のことが多すぎます
乳酸が疲労の原因ではなくクエン酸回路に組み込まれていたとの発見で
今までの常識が覆りましたね
同じように 常識が本当に正しいか検証しないといけないと思います
同感
まだまだ未知のことが多すぎます
乳酸が疲労の原因ではなくクエン酸回路に組み込まれていたとの発見で
今までの常識が覆りましたね
同じように 常識が本当に正しいか検証しないといけないと思います
>>588-589
そうね。その態度なくして科学の発展は有り得ない。
そうね。その態度なくして科学の発展は有り得ない。
まあ体験的に朝飯抜きで元気な人もいれば
食べて元気な人もいるって事でいまのところいいんでないの？
あと朝食べてなくても間食や夜食取ってる人が多くて
本当に二食って人は少数だとは思う。
食べて元気な人もいるって事でいまのところいいんでないの？
あと朝食べてなくても間食や夜食取ってる人が多くて
本当に二食って人は少数だとは思う。
確かに、オカルト好きは科学を歪めて解釈してるからネ。
業者もかなり自分の都合のいいように解釈してるケースが多いぞ。
とゆーか業者は都合の悪いデータは無視だもんね。
そんなことより朝メシ食おうぜ！
実践あるのみ
598 ：病弱名無しさん：04/10/25 22:08:34 ID:e7aw4teu
もう5年くらい基本的に早め（18時前後）の夕食のみです。
休日などの付き合いではブランチや昼食を食べもしますが、
朝昼食べないからといって活力がでなかったり空腹を感じることはありません。
健康診断でも異常値は出ていません（何故か若干、総コレステロール値が高い）
体調は少なくとも悪くはありません、普通以上でしょう。
休日などの付き合いではブランチや昼食を食べもしますが、
朝昼食べないからといって活力がでなかったり空腹を感じることはありません。
健康診断でも異常値は出ていません（何故か若干、総コレステロール値が高い）
体調は少なくとも悪くはありません、普通以上でしょう。
599 ：病弱名無しさん：04/10/25 22:16:04 ID:OCcQH49J
裏２ちゃんねるへの入り方
メール欄にfusianathane（だっけ？）と書きましょう
一時期よく見かけたこのコピペ。
俺はこの【裏２ちゃんねる】という言葉に引っかかる。
２ちゃんねる自体が裏なのではないか？と。
１チャンネルはＮＨＫ総合、３チャンネルはＮＨＫ教育。
俺にとっての２チャンネルといえば、子供の頃、ファミコンをするためだけに
リモコンの隅のボタンに設定された、何も映らないチャンネルだった。
普段は何も映らない２チャンネル。
ファミコンをつなげると、そこには楽しい画面と音楽が出てきた。
そういう魔法のような、楽しい、秘密の、隠された、夢のようなチャンネル。
俺はこのちゃんねるに、検索をしていたときに偶然迷い込んだ。
そのことが裏ちゃんねるへの入り口だった。
裏ちゃんねるには裏はない。そう思う。
メール欄にfusianathane（だっけ？）と書きましょう
一時期よく見かけたこのコピペ。
俺はこの【裏２ちゃんねる】という言葉に引っかかる。
２ちゃんねる自体が裏なのではないか？と。
１チャンネルはＮＨＫ総合、３チャンネルはＮＨＫ教育。
俺にとっての２チャンネルといえば、子供の頃、ファミコンをするためだけに
リモコンの隅のボタンに設定された、何も映らないチャンネルだった。
普段は何も映らない２チャンネル。
ファミコンをつなげると、そこには楽しい画面と音楽が出てきた。
そういう魔法のような、楽しい、秘密の、隠された、夢のようなチャンネル。
俺はこのちゃんねるに、検索をしていたときに偶然迷い込んだ。
そのことが裏ちゃんねるへの入り口だった。
裏ちゃんねるには裏はない。そう思う。
夏ヨーロッパ旅行した。イタリア（ナポリ）の友達の家に滞在。
別にヨーロッパが全てというつもりは毛頭ないけど、あのグルメの国
イタリアでは、朝コーヒー（エスプレッソ）と軽いパン（？）だけだった
普段ご飯を沢山食う俺は物足りなかったが、ナポリじゃこれが普通らしいよ
あんときはちょっとだけ「日本人朝飯食いすぎ？」と思った
別にヨーロッパが全てというつもりは毛頭ないけど、あのグルメの国
イタリアでは、朝コーヒー（エスプレッソ）と軽いパン（？）だけだった
普段ご飯を沢山食う俺は物足りなかったが、ナポリじゃこれが普通らしいよ
あんときはちょっとだけ「日本人朝飯食いすぎ？」と思った
日本人というか、君が食いすぎなだけでは
ジローラモも言ってたよ。日本の朝食は朝から重すぎ。
イタリアでは軽いもの食べるって。
でもジローラモってイラン人って説が。ま、いっか。
イタリアでは軽いもの食べるって。
でもジローラモってイラン人って説が。ま、いっか。
イラン人ってのは笑えるな。確かに濃すぎるぞ彼は。
幼少時には病弱だったと本人が何かで言ってたが信じ難いｗ
幼少時には病弱だったと本人が何かで言ってたが信じ難いｗ
そーいえば旅館や民宿の朝食は辛いな。
朝っぱらからそんなモリモリ食べられるかつーの。
もしかして一般家庭でもああいう食事が普通なのか？
だとしたら日本人は明らかに朝食食べ過ぎだ。
朝っぱらからそんなモリモリ食べられるかつーの。
もしかして一般家庭でもああいう食事が普通なのか？
だとしたら日本人は明らかに朝食食べ過ぎだ。
606 ：病弱名無しさん：04/10/26 15:16:55 ID:JjUZT8v4
貧しかった時代がずっと長かったから、ごはんが食べられると嬉しくて
つい朝から食べちゃうのだな。悲しきDNAニッポン
つい朝から食べちゃうのだな。悲しきDNAニッポン
たまにはね。
あれが毎日だったらいかにも有害そうだｗ
あれが毎日だったらいかにも有害そうだｗ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubreakfast/breakfast2.htm
でも実際吐き気のしそうな量が推奨されてるんだよなぁ。
でも実際吐き気のしそうな量が推奨されてるんだよなぁ。
朝からカレー・・・・ｳｹﾞ
しかも ◎「大変よくできました」 かよっ！
しかも ◎「大変よくできました」 かよっ！
612 ：病弱名無しさん：04/10/31 11:19:50 ID:X9SRSVJ8
age
613 ：病弱名無しさん：04/10/31 11:20:12 ID:X9SRSVJ8
age
朝飯食うと100%腹壊す。昼近くになると目立つくらい腹鳴るけど。
ガキンチョの頃から昼夜の二食。
ガキンチョの頃から昼夜の二食。
DQNな家庭は普通そうだろう
ＤＱＮの家庭は朝飯はコンビニのパンだよ。
617 ：病弱名無しさん：04/10/31 20:35:23 ID:USXVseSB
現在の日本の栄養学の通説に逆行する面白いスレだな。
たしかに日本の朝食信仰は、世界的に見てもちと異常だからね。アジア・ヨーロッパを
いちおう放浪してきた俺の実感。
俺自身はいま腹減るから軽く甘いもん食っていくけど、栄養学の先生たちが
推奨するような大量な朝飯なんてとてもじゃないが食えない。
６１４みたいな奴は結構周りにもいるよ。全然おかしくない。
むしろ、朝飯抜いたくらいでぶっ倒れるようなヤワい奴のほうがあぶないと
俺は思うけどね。３食保証されてなきゃ活動できないってことだろ。それは。
1食や2食抜いたって平気だよ、ってのが本来の人間の生命力だと思う。
朝食抜きが、さも鬼の首をとったかのようにヒスを起こす栄養学のセンセーは
おかしいと思うんだが。
たしかに日本の朝食信仰は、世界的に見てもちと異常だからね。アジア・ヨーロッパを
いちおう放浪してきた俺の実感。
俺自身はいま腹減るから軽く甘いもん食っていくけど、栄養学の先生たちが
推奨するような大量な朝飯なんてとてもじゃないが食えない。
６１４みたいな奴は結構周りにもいるよ。全然おかしくない。
むしろ、朝飯抜いたくらいでぶっ倒れるようなヤワい奴のほうがあぶないと
俺は思うけどね。３食保証されてなきゃ活動できないってことだろ。それは。
1食や2食抜いたって平気だよ、ってのが本来の人間の生命力だと思う。
朝食抜きが、さも鬼の首をとったかのようにヒスを起こす栄養学のセンセーは
おかしいと思うんだが。
618 ：病弱名無しさん：04/10/31 22:36:02 ID:hh3d4Qsg
栄養学なんてまったく科学的根拠ないですから。
イラン人最強
620 ：病弱名無しさん：04/11/01 08:24:23 ID:L1349LFo
あげ
621 ：病弱名無しさん：04/11/01 08:24:46 ID:L1349LFo
あげ
いや、現代人って餓えに強い人は本当に僅かだと思うよ。
朝飯抜きがベストってのは一種の勝ち組の論理に近いと思う。
だから実験すれば、朝飯食べたほうが
効率的な結果がでるのは当然だと思う。
それが健康的かどうかは別問題だと思うけど。
朝飯抜きがベストってのは一種の勝ち組の論理に近いと思う。
だから実験すれば、朝飯食べたほうが
効率的な結果がでるのは当然だと思う。
それが健康的かどうかは別問題だと思うけど。
現在、健康な人が敢えて生活のｽﾀｲﾙを変える必要は無いと思う。
大概、不調を訴える人がこうした民間療法に縋ってくる訳で、
信じて実行した結果、良くなればそれで良いんじゃないか。
大概、不調を訴える人がこうした民間療法に縋ってくる訳で、
信じて実行した結果、良くなればそれで良いんじゃないか。
朝飯なしのDQNな家庭に育った香具師らが一般書籍を元にして
（専門的なｴﾋﾞﾃﾞﾝｽがないんだよね）自己肯定したいだけの
ような気がしたけど。＞有害論
>>616
菓子パンだけでも食べさせるならましなんじゃない？
（専門的なｴﾋﾞﾃﾞﾝｽがないんだよね）自己肯定したいだけの
ような気がしたけど。＞有害論
>>616
菓子パンだけでも食べさせるならましなんじゃない？
一応いっておくが、朝飯食べないのは、殆どが独身男性であり、
子供のうちの朝食抜きの割合はわずか。
ＤＱＮ家庭の割合からしても殆ど整合性がとれないかと。
子供のうちの朝食抜きの割合はわずか。
ＤＱＮ家庭の割合からしても殆ど整合性がとれないかと。
イチローは朝ご飯カレーなんだってね、すごい
まあ、そういうイメージがあること自体、日本で「朝食信仰」が
相当に根強いことの、なによりの証拠なんだろうね。
相当に根強いことの、なによりの証拠なんだろうね。
俺は子供いないからわからんが、
朝食抜きが健康に良いと考える人は
自分の子供にも食べさせないの？
朝食抜きが健康に良いと考える人は
自分の子供にも食べさせないの？
成長期の子どもと大人とではやっぱり違うんでないかな。
つーか、宗教じゃないんだから、朝食派と非朝食派、そんなに
いがみ合わなくても・・・。たかが朝飯なんだから。
食おうが食うまいが、所詮メシでしょ。もっと軽くいこうぜ
つーか、宗教じゃないんだから、朝食派と非朝食派、そんなに
いがみ合わなくても・・・。たかが朝飯なんだから。
食おうが食うまいが、所詮メシでしょ。もっと軽くいこうぜ
成長期の子供は1日３食でも足りぬ。
いい年した大人は必要カロリーを、よーく考えて食べよう。
いい年した大人は必要カロリーを、よーく考えて食べよう。
>>629
>戦前から一部ではずっと言われてたこと。
戦前、戦中は金持ちはほんの一部で、ほとんどが貧乏極まりなしだったよ。
畳の普及率や戦前、戦中の配給制度とか歴史について調べたら
わかると思うけど。
そんなわけで、朝飯も食えない家庭に育った人（昔なら貧乏、今ならDQN
か貧乏）なら言い出しかねないな。
あの養生訓ですら、冷害・飢饉対策で腹８分目にしろとお上の指導の下で
かかれたものだっつの。
DQN医師じゃないなら、糖耐性に弱い日本人に朝食抜きを薦めるわけないっつの。
糖尿患者に低血糖がどれだけ怖いことか知らないのかって。
糖尿じゃない人でも、朝飯抜き（つまり長時間腹に何も入れていない）がいつ
糖耐性不能症を引き起こすかしれんつうの。
>戦前から一部ではずっと言われてたこと。
戦前、戦中は金持ちはほんの一部で、ほとんどが貧乏極まりなしだったよ。
畳の普及率や戦前、戦中の配給制度とか歴史について調べたら
わかると思うけど。
そんなわけで、朝飯も食えない家庭に育った人（昔なら貧乏、今ならDQN
か貧乏）なら言い出しかねないな。
あの養生訓ですら、冷害・飢饉対策で腹８分目にしろとお上の指導の下で
かかれたものだっつの。
DQN医師じゃないなら、糖耐性に弱い日本人に朝食抜きを薦めるわけないっつの。
糖尿患者に低血糖がどれだけ怖いことか知らないのかって。
糖尿じゃない人でも、朝飯抜き（つまり長時間腹に何も入れていない）がいつ
糖耐性不能症を引き起こすかしれんつうの。
西勝造氏は、当時ではエリートの部類の人だよ。
元となる西式健康法の全体を見ればわかるが、
けしてＤＱＮが簡単にできる健康法じゃない。
元となる西式健康法の全体を見ればわかるが、
けしてＤＱＮが簡単にできる健康法じゃない。
>>６３４
自分の考えが絶対的に正しいと信じ、
違う意見は絶対認めてないって態度自体がDQN
朝食抜きに恨みでも？
自分の考えが絶対的に正しいと信じ、
違う意見は絶対認めてないって態度自体がDQN
朝食抜きに恨みでも？
>>629
>提唱者である西先生は勿論、甲田先生も全然ＤＱＮじゃないぞ。
ＤＱＮの定義にもよるが、少なくとも「宗教医学一体論」の人だよな。
西会自らがそう言ってるんだから。
http://www.nishikai.net/japan/dr/katsuzou.html
>提唱者である西先生は勿論、甲田先生も全然ＤＱＮじゃないぞ。
ＤＱＮの定義にもよるが、少なくとも「宗教医学一体論」の人だよな。
西会自らがそう言ってるんだから。
http://www.nishikai.net/japan/dr/katsuzou.html
つまりオカルト
>>637
同じだ
漏れの場合、水分補給のみで
1日目：空腹感なし、そのまますんなり就寝できる。
2日目：何か食べてもいいかもって気にはなる。
3日目：食べないとヤバイかな…？って気になるが、まだ平気。
それ以上は試したことはないけど、多分、1週間くらいの絶食は大丈夫だと思う。
同じだ
漏れの場合、水分補給のみで
1日目：空腹感なし、そのまますんなり就寝できる。
2日目：何か食べてもいいかもって気にはなる。
3日目：食べないとヤバイかな…？って気になるが、まだ平気。
それ以上は試したことはないけど、多分、1週間くらいの絶食は大丈夫だと思う。
>>638
そうだけど別に宗教団体ってわけじゃないぞ。
神や仏を信じなさいとか、そういう宗教チックな事はいってないし。
一応西式以外だと、朝飯抜き推奨の本だしてるのは
小山内博氏や矢上祐氏がいるけど、二人とも宗教には触れてない。
そうだけど別に宗教団体ってわけじゃないぞ。
神や仏を信じなさいとか、そういう宗教チックな事はいってないし。
一応西式以外だと、朝飯抜き推奨の本だしてるのは
小山内博氏や矢上祐氏がいるけど、二人とも宗教には触れてない。
>>641
>小山内博氏や矢上祐氏
故 小山内博氏の（おそらく）最後のインタビュー
http://www.president.co.jp/pre/special/editor/184.html
自力整体法の矢上祐氏
http://www.jiriki-yagami.com/
>小山内博氏や矢上祐氏
故 小山内博氏の（おそらく）最後のインタビュー
http://www.president.co.jp/pre/special/editor/184.html
自力整体法の矢上祐氏
http://www.jiriki-yagami.com/
644 ：病弱名無しさん：04/11/06 12:34:29 ID:ywgCbbOH
糖尿で低血糖が心配なら朝飯抜かずに
玄米生野菜汁スイマグ温冷浴柿茶
などの甲田式の基本的なことを
2ヶ月くらいやればいい
それで糖尿だいぶよくなるから
それから朝飯むけばいい
かなりの重症でも直るよ
知り合い何人か直りました
いろいろがんばらないと
いけないから大変だったけどね
玄米生野菜汁スイマグ温冷浴柿茶
などの甲田式の基本的なことを
2ヶ月くらいやればいい
それで糖尿だいぶよくなるから
それから朝飯むけばいい
かなりの重症でも直るよ
知り合い何人か直りました
いろいろがんばらないと
いけないから大変だったけどね
>>643
なんか豪快でいいねぇこの先生。とても東大出とは思えないｗ
酒やり煙草やりで大往生。最高じゃん。
朝飯抜けばこうなれる、ってわけじゃないけど、今の日本みたく「食べなきゃダメ」って
ことでもないんじゃないかなあ。
まあ>>642みたいに常識に凝り固まってる奴には到底理解できないだろうな。
別に>>642に理解してくれって思わないけど。
なんか豪快でいいねぇこの先生。とても東大出とは思えないｗ
酒やり煙草やりで大往生。最高じゃん。
朝飯抜けばこうなれる、ってわけじゃないけど、今の日本みたく「食べなきゃダメ」って
ことでもないんじゃないかなあ。
まあ>>642みたいに常識に凝り固まってる奴には到底理解できないだろうな。
別に>>642に理解してくれって思わないけど。
まあ恥かくというか、挫折させるだけだと思う。
甲田式は余程重症とかで命かかってるか、
意思力が相当強い人でないと失敗におわるだけかと。
甲田式は余程重症とかで命かかってるか、
意思力が相当強い人でないと失敗におわるだけかと。
648 ：644：04/11/06 15:15:05 ID:0qRDGfLr
>>647
そだね、よほど重症か意思が強くないとできないね。
でも、自分なりに段階的にやっていくカリキュラム作って
うちの患者さんにやってもらってます。
始める前は「こんなのできない」という
批判来るの覚悟だったんだけど、
意外に評判がいい。
それだけ、自力で治そうとしてる人が
いるということですかね。
朝抜き、生水柿茶、スイマグだけの人とか
それに足首温冷浴とか
玄米の人とか
それぞれの病気や生活習慣で
できる範囲でやってもらってます。
>>645
ということで、いろんなところで話してます。
恥かいてもぜんぜん平気。
甲田式で健康になってから、
体だけではなく、心まで安定してきて、
小さいことにぜんぜんこだわらなくなりました。
西洋医学の理論上は治らないのでしょうね。
でも、治った人がいるから、驚き。
ま、治らないと決め付けたときから
治らないですからね。
すこしでもよくなるといいですね。
お大事に。
そだね、よほど重症か意思が強くないとできないね。
でも、自分なりに段階的にやっていくカリキュラム作って
うちの患者さんにやってもらってます。
始める前は「こんなのできない」という
批判来るの覚悟だったんだけど、
意外に評判がいい。
それだけ、自力で治そうとしてる人が
いるということですかね。
朝抜き、生水柿茶、スイマグだけの人とか
それに足首温冷浴とか
玄米の人とか
それぞれの病気や生活習慣で
できる範囲でやってもらってます。
>>645
ということで、いろんなところで話してます。
恥かいてもぜんぜん平気。
甲田式で健康になってから、
体だけではなく、心まで安定してきて、
小さいことにぜんぜんこだわらなくなりました。
西洋医学の理論上は治らないのでしょうね。
でも、治った人がいるから、驚き。
ま、治らないと決め付けたときから
治らないですからね。
すこしでもよくなるといいですね。
お大事に。
>>648
pugera
pugera
「糖尿病が治る」というのは「死者が１年後に生き返る」と同じくらい有り得ない話です。
これは怪しげな健康食品・器具のウソを見抜くのに役に立つことがあるので
憶えておくと得です。
これは怪しげな健康食品・器具のウソを見抜くのに役に立つことがあるので
憶えておくと得です。
改めて気がついたが、644=648は医療従事者なのか？
医療従事者（医師だけ）以外が医療行為をしているのはまずいと思うが。
医療従事者（医師だけ）以外が医療行為をしているのはまずいと思うが。
自分のツレの話だが、子供の頃からアトピーで、お袋さんは
必死になって治そうと努力していた。いつも玄米食で、成長して
いくと共にヒョロヒョロだった身体もガッチリと逞しくなり、肌は
きれいになった。ところが、大学に入り、ひとり暮らしをした途端に
膿が出る位に肌がボロボロになってしまった。食生活の改善で
また、きれいになったが、今思えば食べるもので体質が変わるのを
まざまざと見せつけられた気がする。
必死になって治そうと努力していた。いつも玄米食で、成長して
いくと共にヒョロヒョロだった身体もガッチリと逞しくなり、肌は
きれいになった。ところが、大学に入り、ひとり暮らしをした途端に
膿が出る位に肌がボロボロになってしまった。食生活の改善で
また、きれいになったが、今思えば食べるもので体質が変わるのを
まざまざと見せつけられた気がする。
>>649
>>650
本当に病気で困ってる人がいて、その人が西洋医学で治らなかったが
西式等で治ったのを、６５０みたいな奴がなんで茶化すかね?
おまえは医療関係者のようだが、患者の気持ちがまるっきり理解できない
最低の人間だよ。
知識は豊富かも知れんが、人の心がわからない最低の人間だ。
>>650
本当に病気で困ってる人がいて、その人が西洋医学で治らなかったが
西式等で治ったのを、６５０みたいな奴がなんで茶化すかね?
おまえは医療関係者のようだが、患者の気持ちがまるっきり理解できない
最低の人間だよ。
知識は豊富かも知れんが、人の心がわからない最低の人間だ。
どんな方法でも、糖尿病が本当に治るのならすぐに世界的な大ニュースになりますよ。
何十年も無視されるなんてことは絶対に無い。
何十年も無視されるなんてことは絶対に無い。
655 ：644：04/11/07 07:38:04 ID:DRRkoe+G
>>651
644=648です。医者ではないですが
国家資格で東洋医学の治療所やってます
>>654
糖尿にかぎらず癌とか筋無力症とか
治ってますが、
それでおわりですよ。
別にニュースになりません。
うちに通いながら病院通ってる糖尿のひとが
おいしゃさんから
[よくなってるよ。すごいね」
といわれて終わり。
そんなもんですよ。
644=648です。医者ではないですが
国家資格で東洋医学の治療所やってます
>>654
糖尿にかぎらず癌とか筋無力症とか
治ってますが、
それでおわりですよ。
別にニュースになりません。
うちに通いながら病院通ってる糖尿のひとが
おいしゃさんから
[よくなってるよ。すごいね」
といわれて終わり。
そんなもんですよ。
656 ：644：04/11/07 07:39:39 ID:DRRkoe+G
あ、筋無力症はうちの治療院ではなく
甲田医院の話です
甲田医院の話です
肯定派も否定派も必死になる必要なし
>>654-655
世界的なニュースになるためには、
まずは論文誌とかジャーナルとかに掲載されないとお話にならないからね。
ちゃんとした論文書こうと思ったら大変だよ。データ集めとか検証とか。
そんな暇があったら患者の治療しますよってことじゃないの？
世界的なニュースになるためには、
まずは論文誌とかジャーナルとかに掲載されないとお話にならないからね。
ちゃんとした論文書こうと思ったら大変だよ。データ集めとか検証とか。
そんな暇があったら患者の治療しますよってことじゃないの？
単に朝飯食うか、食わないかの話だと思ってたら、
科学 vs アンチ科学
の闘いだったのか。
科学 vs アンチ科学
の闘いだったのか。
>>654
糖尿病を個人の努力で治るケースはくさるほどある。
糖尿病を完治させる薬がでれば大ニュースだけど。
>>659
栄養学とアンチ栄養学かと。朝飯抜きを肯定する医者の本は、
程度の程はともかく、医学的な考察と検証はなされている。
現状は、栄養学的観点から朝飯食べるほうがよいといわれてるにすぎない。
糖尿病を個人の努力で治るケースはくさるほどある。
糖尿病を完治させる薬がでれば大ニュースだけど。
>>659
栄養学とアンチ栄養学かと。朝飯抜きを肯定する医者の本は、
程度の程はともかく、医学的な考察と検証はなされている。
現状は、栄養学的観点から朝飯食べるほうがよいといわれてるにすぎない。
続き
自分が一番偉いと思ったのは、そのお袋さんが医者任せにせず、
息子を薬漬けにしなかった事だ。今ではアトピーの酷かった部分も
軽いシミ程度で、分からなくなっている。
で、これで完治したのか？と言えば、完治とは言えないと思う。
なんらかの要因で症状が現れる事は充分ありえると思うが、
現状、症状もなく、不快感もなく過ごせている事を考えると、
病を克服したとは言えると思う訳です。
自分が一番偉いと思ったのは、そのお袋さんが医者任せにせず、
息子を薬漬けにしなかった事だ。今ではアトピーの酷かった部分も
軽いシミ程度で、分からなくなっている。
で、これで完治したのか？と言えば、完治とは言えないと思う。
なんらかの要因で症状が現れる事は充分ありえると思うが、
現状、症状もなく、不快感もなく過ごせている事を考えると、
病を克服したとは言えると思う訳です。
663 ：655：04/11/07 14:56:21 ID:xVBMn/jm
662さん
医者板に行ったことはありません。
推察で人を判断するのはよろしくないかと
思います。
鍼灸、漢方ではありません。
うちではそのようなことはありません。
よそは知りませんが。
水掛け論なんでもう止めませんか？
あなたが糖尿病で苦しんでいらっるようだったんで、
親切のつもりで情報を提供したつもりですが、
余計なお世話のようでした。
それで、このように攻撃を受けるのは
心外ですが、まあ、２チャンですし、
気にしてませんよ。
糖尿病、おつらいでしょうね。
どうか、お体を大事にして、
少しでも元気になられてください。
医者板に行ったことはありません。
推察で人を判断するのはよろしくないかと
思います。
鍼灸、漢方ではありません。
うちではそのようなことはありません。
よそは知りませんが。
水掛け論なんでもう止めませんか？
あなたが糖尿病で苦しんでいらっるようだったんで、
親切のつもりで情報を提供したつもりですが、
余計なお世話のようでした。
それで、このように攻撃を受けるのは
心外ですが、まあ、２チャンですし、
気にしてませんよ。
糖尿病、おつらいでしょうね。
どうか、お体を大事にして、
少しでも元気になられてください。
>>663
図星だったようで。
図星だったようで。
どなたも触れていらっしゃいませんが、文献として。
小山内博氏にはこういう著書もありますよ。非常にわかりやすかったです。
『本当はヤセたいのに、まだ朝食を食べている人たちへ』情報センター出版局、2003
小山内博氏にはこういう著書もありますよ。非常にわかりやすかったです。
『本当はヤセたいのに、まだ朝食を食べている人たちへ』情報センター出版局、2003
つか西式健康法は、鍼灸や漢方と根本的に違うだろう。
なんか、けっこう高邁で深遠で気高いレベルの話題で盛り上がってるのね
朝飯もけっこう深いんだのぅぅ
朝飯もけっこう深いんだのぅぅ
石原結実先生も似たような本を出してますね。
軽く立ち読みしました
やせる！病気が治る！石原式「朝だけ断食」
軽く立ち読みしました
やせる！病気が治る！石原式「朝だけ断食」
石原結実式体温を上げて糖尿病を治す / 石原結実〔監修〕
題名を見ただけでインチキと認定できます。
題名を見ただけでインチキと認定できます。
>>朝おきて何時間したらご飯食べていいのですか？お願いします
整体関係の本とか読むとたいてい朝断食＆小食を勧めているけど
根拠あるのかなぁ・・
根拠あるのかなぁ・・
672 ：病弱名無しさん：04/11/10 23:07:56 ID:avBfGTrO
健康に関係あるなしに関わらず朝っぱらから腹減ってる状態じゃ仕事に気が入らん。
だからさっさと外回りに出てパン屋に直行してたよ。
だからさっさと外回りに出てパン屋に直行してたよ。
朝飯は否定するつもりじゃないけど上記のような
満腹にしてから、さあがんばろうって習慣はあまりよくない気がする。
仕事は本来、空腹でやるものだろう。
満腹にしてから、さあがんばろうって習慣はあまりよくない気がする。
仕事は本来、空腹でやるものだろう。
674 ：病弱名無しさん：04/11/11 16:04:07 ID:D+khjE9p
筋肉減らないのかなあ？
朝抜きの人ってガリかデブの両極端が多い気がする。（個人的見解）
朝抜きの人ってガリかデブの両極端が多い気がする。（個人的見解）
朝食抜きのデブって悲しすぎる・・・
相撲部屋の朝稽古は朝食前
それでも、あんなに激しいぶつかり合いができている。
それでも、あんなに激しいぶつかり合いができている。
つか飯ぬいて筋肉減るってそんな極端なことはないだろう。
血糖が安定してないうちは、グリコーゲンを大量に消費→糖新生が起きるけど。
慣れれば脂肪分がちゃんと使えるようになるし。
血糖が安定してないうちは、グリコーゲンを大量に消費→糖新生が起きるけど。
慣れれば脂肪分がちゃんと使えるようになるし。
なんでみんなそんなに筋肉減るのを警戒してるんだろう？
ボディビルダー？
ボディビルダー？
隠れ肥満は体型的に無様だから
そういや、朝抜き推奨してる人の一人である矢上さんは
自分の筋肉質な体を自慢してたなぁ。
自分の筋肉質な体を自慢してたなぁ。
午前中にデスクワークなどハードな仕事しなくていい人は
食べなくてもいいだろうが実際そうはいかない。
飯を抜くと頭痛や吐き気がする。
食べなくてもいいだろうが実際そうはいかない。
飯を抜くと頭痛や吐き気がする。
仕事のハード差とは関係ないかと。貧しい国の人とか
相当ハードだけど食生活は貧相だったりするし。
デスクワークでも朝飯ぬくと貧血で倒れる人もいれば、
肉体労働で一日一食で済ませてる人もいる。（少数だが）
相当ハードだけど食生活は貧相だったりするし。
デスクワークでも朝飯ぬくと貧血で倒れる人もいれば、
肉体労働で一日一食で済ませてる人もいる。（少数だが）
684 ：病弱名無しさん：04/11/13 14:36:37 ID:oXlWF5Yv
なんだ、木曽地方の林業従事者の調査例があったな。
朝食、間食抜いたほうが作業効率も上がって、
林業従事者に多かった胃腸疾患も減ったってやつ。
ハードな仕事ほど、消化にエネルギー、血液が回りきらないので、
結局内蔵が疲弊していく。
朝食、間食抜いたほうが作業効率も上がって、
林業従事者に多かった胃腸疾患も減ったってやつ。
ハードな仕事ほど、消化にエネルギー、血液が回りきらないので、
結局内蔵が疲弊していく。
685 ：病弱名無しさん：04/11/13 21:53:47 ID:tA/tuKXa
だいたい毎年行われる「朝食を食べる生徒は成績が良い」って統計には、
たいてい、糖分を摂る、タンパク質で体温を上げる、噛むことで脳を刺激する、
っていう後付けの理由がセットだから、ガムでも噛んで軽い運動をするのがいいかもしれない。
もちろん朝食は抜くｗ
たいてい、糖分を摂る、タンパク質で体温を上げる、噛むことで脳を刺激する、
っていう後付けの理由がセットだから、ガムでも噛んで軽い運動をするのがいいかもしれない。
もちろん朝食は抜くｗ
686 ：病弱名無しさん：04/11/13 21:55:33 ID:jrXK4cd4
バナナならその形状からしてもウンコが出やすいかもね。
僕はバナナとヨーグルトで昼まで持つよ
僕はバナナとヨーグルトで昼まで持つよ
687 ：病弱名無しさん：04/11/13 22:05:01 ID:zBFX5Q5s
俺は生涯で一度だけ飯抜いたことがある。そしたら恐ろしい吐き気に襲われてヤバかった。それ以来一度も抜いてない。怖くて。
689 ：病弱名無しさん：04/11/13 22:17:30 ID:83zqKnku
子供は成長にエネルギー結構使うから食べてもいいとは思うけどね。
甲田医師も子供には強制させないほうがいいといってるし。
甲田医師も子供には強制させないほうがいいといってるし。
691 ：病弱名無しさん：04/11/13 23:16:20 ID:tA/tuKXa
でもさ、朝食摂ってから結構な距離を歩かなきゃいかん場合は、
やっぱりまずいんじゃないかな？
とはいえ、ほとんど食事の時間が固定される小学生には、
変則的な３食は難しいでしょうな…
中高生なら工夫の余地はありそうですな。
やっぱりまずいんじゃないかな？
とはいえ、ほとんど食事の時間が固定される小学生には、
変則的な３食は難しいでしょうな…
中高生なら工夫の余地はありそうですな。
なんか大変だね・・・
災害とかで食事とれなかったらえらいことになりそうでつね。
災害とかで食事とれなかったらえらいことになりそうでつね。
>>696
下痢は困るんですよ。どちらかというと下痢体質なんで。
医師にはかかってるんでご心配なく。
極力空腹時間を長く置かないことですわ。ガスターを飲んでいた時期も
あったけど、薬剤がかぶることもあってやめた。ムコスタはたまに飲む。
ともかく絶食は禁忌。
下痢は困るんですよ。どちらかというと下痢体質なんで。
医師にはかかってるんでご心配なく。
極力空腹時間を長く置かないことですわ。ガスターを飲んでいた時期も
あったけど、薬剤がかぶることもあってやめた。ムコスタはたまに飲む。
ともかく絶食は禁忌。
自分が肉体労働をしているわけではないから、何ともいえないが、
物を食べてからすぐに体を動かすのは、消化に悪くないかい？
『腹が減っては戦ができぬ』っていうけど、満腹のほうがよっぽど戦にならないと思われ。
朝食抜きで頑張ってる方がいたら、是非感想をお聞かせください。
物を食べてからすぐに体を動かすのは、消化に悪くないかい？
『腹が減っては戦ができぬ』っていうけど、満腹のほうがよっぽど戦にならないと思われ。
朝食抜きで頑張ってる方がいたら、是非感想をお聞かせください。
自転車のロードレースでは朝食はもちろん、レース中も食事を摂るけどね。
>>698 その考え方だと仕事が終わるまでメシ食えないんじゃない？
704 ：病弱名無しさん：04/11/16 23:39:59 ID:Sesl8Lpc
外出かも知れんが、紹介しとく。
１日２食健康法
www.2shock.net/
１日２食健康法
www.2shock.net/
705 ：病弱名無しさん：04/11/17 00:07:11 ID:Djq/RO95
>>703
人によっては、そういうことになりますね。
私は午前中がかなり忙しく、午後はややマターリなので
昼は普通に食べていますが、時々昼も抜くことがあります。
その分、夜はゆっくりと、やや多めに食べています。
といっても食が細いので、人並みなのかも…
ちなみに、食後５時間くらいは空けてから寝ています。
一日中忙しい人は、いつ食事したら良いんだぁ～。
まあ、別に軽く食えば良いのか（・∀・）
人によっては、そういうことになりますね。
私は午前中がかなり忙しく、午後はややマターリなので
昼は普通に食べていますが、時々昼も抜くことがあります。
その分、夜はゆっくりと、やや多めに食べています。
といっても食が細いので、人並みなのかも…
ちなみに、食後５時間くらいは空けてから寝ています。
一日中忙しい人は、いつ食事したら良いんだぁ～。
まあ、別に軽く食えば良いのか（・∀・）
707 ：病弱名無しさん：04/11/17 20:12:42 ID:Djq/RO95
朝食べないと太る、っていうのは科学的に証明されているのだろうか？
せいぜい、お相撲さんからの類推ぐらいしか根拠を聞いたことがない。
確か、「同じカロリー量だと太る」という結果だったと思う。
せいぜい、お相撲さんからの類推ぐらいしか根拠を聞いたことがない。
確か、「同じカロリー量だと太る」という結果だったと思う。
708 ：病弱名無しさん：04/11/17 20:33:30 ID:Djq/RO95
自己レス
こんな記事を見つけました。
「朝食をとった方がやせる」は本当？
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/science/news/20040807ddm016070066000c.html
食事の時間や回数と体重との間には、明確な関係はないといっても良さそうです。
こんな記事を見つけました。
「朝食をとった方がやせる」は本当？
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/science/news/20040807ddm016070066000c.html
食事の時間や回数と体重との間には、明確な関係はないといっても良さそうです。
712 ：708：04/11/19 08:59:14 ID:vPzveH+a
713 ：病弱名無しさん：04/11/19 16:49:53 ID:cjohx5xn
>>712
馬鹿、発見！
馬鹿、発見！
つか、痩せる、太るとかの問題じゃないだろう・・・。
同じ量食べるなら朝抜けば、間違いなく消化吸収率が上がって
太るのは、このスレでは皆認めてるだろうし。
同じ量食べるなら朝抜けば、間違いなく消化吸収率が上がって
太るのは、このスレでは皆認めてるだろうし。
>>714
確かに、同じカロリー数の場合、食事回数が少ない方が吸収率がいいのは、
既知の事実なので、特に議論の余地もなかろう。
それで、昼食と夕食の摂取カロリーを変えずに、
朝食だけ抜けば、太らないことは馬鹿にでも分かるよね？
確かに、同じカロリー数の場合、食事回数が少ない方が吸収率がいいのは、
既知の事実なので、特に議論の余地もなかろう。
それで、昼食と夕食の摂取カロリーを変えずに、
朝食だけ抜けば、太らないことは馬鹿にでも分かるよね？
７１４みたいな馬鹿、ホントなんとかして欲しい。
本読んで知識だけで頭でっかちな議論を振りかざす奴。
「間違いなく」とか「皆認めてる」とか・・・
どこをどう読めば、「間違いなく」で「皆認めてる」になるんだよ。
ほとんど意見バラバラだろうが。
本読んで知識だけで頭でっかちな議論を振りかざす奴。
「間違いなく」とか「皆認めてる」とか・・・
どこをどう読めば、「間違いなく」で「皆認めてる」になるんだよ。
ほとんど意見バラバラだろうが。
>>712
>「朝食をとった方がやせる」に根拠がないという記事ですよ。
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/science/news/20040807ddm016070066000c.html
確かに混乱した記事だよね。
まず米厚生省の「朝食をとった方がやせる」調査結果を紹介しておきながら、
次にニュージーランド研究者の調査、国立健康・栄養研究所の話で
「回数よりも、量による」と引っ繰り返して、更に
「寝る前に食べると太るというのは伝説にすぎない」と言わせて、
朝食とは関係のない結論で終わる。
こんな記事を書いている永山悦子さんは「根っからの文系」
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/rikei/column/news/20040419org00m040004000c.html
>「朝食をとった方がやせる」に根拠がないという記事ですよ。
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/science/news/20040807ddm016070066000c.html
確かに混乱した記事だよね。
まず米厚生省の「朝食をとった方がやせる」調査結果を紹介しておきながら、
次にニュージーランド研究者の調査、国立健康・栄養研究所の話で
「回数よりも、量による」と引っ繰り返して、更に
「寝る前に食べると太るというのは伝説にすぎない」と言わせて、
朝食とは関係のない結論で終わる。
こんな記事を書いている永山悦子さんは「根っからの文系」
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/rikei/column/news/20040419org00m040004000c.html
718 ：病弱名無しさん：04/11/19 23:11:19 ID:vPzveH+a
>>717
まあ、理論のほうも混乱しているのでしょう。
ヒトを調査対象とすると、こんな問題でもなかなか答えが出ないものなんですね。
そこがおもしろいんでしょうが。
>>716
彼らの延長線上に、「朝食はぜったい必要なんだ」という意見があるものと思われ。
今はまだ、どちらが良いかわからない段階なのにね。
というわけで、議論を積み重ねていきましょう。
まあ、理論のほうも混乱しているのでしょう。
ヒトを調査対象とすると、こんな問題でもなかなか答えが出ないものなんですね。
そこがおもしろいんでしょうが。
>>716
彼らの延長線上に、「朝食はぜったい必要なんだ」という意見があるものと思われ。
今はまだ、どちらが良いかわからない段階なのにね。
というわけで、議論を積み重ねていきましょう。
そんなことより朝メシ食おうぜ！
721 ：病弱名無しさん：04/11/20 00:20:02 ID:A3kmGNuf
>>716
まあ意見はバラバラだけど、714の趣旨はｿｺじゃない気がする。
太ろうが太るまいが問題じゃないんだよね。
沢山食べても太らないようにすまそうってすごく歪んだ発想に思えるし。
こんな馬鹿なことにお金かけて研究するのは馬鹿げた事にも思える。
まあ飽食の時代だから、しょうがないんだろうけど。
まあ意見はバラバラだけど、714の趣旨はｿｺじゃない気がする。
太ろうが太るまいが問題じゃないんだよね。
沢山食べても太らないようにすまそうってすごく歪んだ発想に思えるし。
こんな馬鹿なことにお金かけて研究するのは馬鹿げた事にも思える。
まあ飽食の時代だから、しょうがないんだろうけど。
723 ：病弱名無しさん：04/11/21 10:55:30 ID:KALaHcdI
>>717
筋は通っていると思うけど。。
もう一度文章をゆっくり読んでみたら？？
それに、貴方が理系なのであれば、永山さん個人の話ではなくて、永山さんの引用した論文でも、PubMedなんかで文献見つけてきて具体的反論したら？
筋は通っていると思うけど。。
もう一度文章をゆっくり読んでみたら？？
それに、貴方が理系なのであれば、永山さん個人の話ではなくて、永山さんの引用した論文でも、PubMedなんかで文献見つけてきて具体的反論したら？
「朝食をとった方がやせる」という命題をどう捉えるか、だね。
（１）一週間の食事による摂取エネルギー量と運動による消費エネルギー量が
全く同じでも、朝昼晩三食で食べた方が、昼晩二食だけで食べるよりも、やせる
（２）朝昼晩三食食べる習慣のある人は、昼晩二食だけ食べる習慣の人よりも
一週間の食事による摂取エネルギー量が少ない、又は、運動による消費エネルギー量が
多い、傾向があるので、やせる
その記事は、（１）を否定しているが、（２）については述べていない。
（１）一週間の食事による摂取エネルギー量と運動による消費エネルギー量が
全く同じでも、朝昼晩三食で食べた方が、昼晩二食だけで食べるよりも、やせる
（２）朝昼晩三食食べる習慣のある人は、昼晩二食だけ食べる習慣の人よりも
一週間の食事による摂取エネルギー量が少ない、又は、運動による消費エネルギー量が
多い、傾向があるので、やせる
その記事は、（１）を否定しているが、（２）については述べていない。
725 ：病弱名無しさん：04/11/23 01:08:39 ID:hbQ4n7zx
>>724
一週間と言うのがどこから来たのか分からんすが、
要は、朝食をとっている人がやせている原因が、
(1)食事の回数にあるのか
(2)カロリーの摂取、もしくは消費の差にあるのか
と言うことが言いたいのかと思うんだけど、後、記事では、
(3)食べる時間帯の問題
の点でも考えているようだ。
(1)については、アメリカの文献では、食事の内容によるので、単純に回数だけの問題でないし、ニュージーランドの文献でも相関が見られなかった、と否定していて、
(2)については、確かに何も述べていない。
(3)についでは、サルの実験で否定している。
確かに(2)がないのが手落ちっすね。
朝食を抜いている人の摂取カロリー数どころか、何を主体に食べているのかも考慮していない。
結局、言えることは、一般の食習慣として、肉、卵類を食べない人については、朝食を抜く人の方が痩せているということぐらいで、もっと、猿でも人間でもいいんで、動かすパラメータを極力少なくして比較しないと、何を調べてるんだか分からないね。
もう少し、詳しい文献を複数見て議論したほうがいいかな。
それで、朝食を抜くことによって、どういうメリット・デメリットがあるかを明確に出来れば、
不毛な罵声の浴びせかけもなくなるだろうね。
一週間と言うのがどこから来たのか分からんすが、
要は、朝食をとっている人がやせている原因が、
(1)食事の回数にあるのか
(2)カロリーの摂取、もしくは消費の差にあるのか
と言うことが言いたいのかと思うんだけど、後、記事では、
(3)食べる時間帯の問題
の点でも考えているようだ。
(1)については、アメリカの文献では、食事の内容によるので、単純に回数だけの問題でないし、ニュージーランドの文献でも相関が見られなかった、と否定していて、
(2)については、確かに何も述べていない。
(3)についでは、サルの実験で否定している。
確かに(2)がないのが手落ちっすね。
朝食を抜いている人の摂取カロリー数どころか、何を主体に食べているのかも考慮していない。
結局、言えることは、一般の食習慣として、肉、卵類を食べない人については、朝食を抜く人の方が痩せているということぐらいで、もっと、猿でも人間でもいいんで、動かすパラメータを極力少なくして比較しないと、何を調べてるんだか分からないね。
もう少し、詳しい文献を複数見て議論したほうがいいかな。
それで、朝食を抜くことによって、どういうメリット・デメリットがあるかを明確に出来れば、
不毛な罵声の浴びせかけもなくなるだろうね。
有害か無害かの話が、いつの間にかやせるか太るかの話になってるな
普通、朝飯分のｶﾛﾘｰを削れば痩せるだろ。
昼、夜をﾄﾞｶ喰いしたり、ｺﾞﾛｺﾞﾛしてる奴は知らん。
自分は別に痩せたかった訳じゃないが、結果的に１０㌔痩せた。
しかし、この療法は痩せるのを第一義としている訳では無く、
内臓を休める事だと、個人的には解釈している。
あーだこーだ言う前に結果を出してみろ、と言いたい。
自己責任で
昼、夜をﾄﾞｶ喰いしたり、ｺﾞﾛｺﾞﾛしてる奴は知らん。
自分は別に痩せたかった訳じゃないが、結果的に１０㌔痩せた。
しかし、この療法は痩せるのを第一義としている訳では無く、
内臓を休める事だと、個人的には解釈している。
あーだこーだ言う前に結果を出してみろ、と言いたい。
自己責任で
728 ：病弱名無しさん：04/11/23 13:30:29 ID:hbQ4n7zx
>>5
「朝は、エネルギーが空っぽどころか、昨夜に食べた食事が寝ている間に
消化され、体に蓄えられた後で、いわば満タンの状態なのです。」
これは人によります。
新陳代謝の盛んな若いうちは、寝ている間に新陳代謝にものすごいエネルギーを消費するせいで
朝にはエネルギーが少なくなっています。
若い人・運動をする人・その他代謝の盛んな体質な人などは朝食をとらないとエネルギー不足になります。
反対に、新陳代謝が落ちてあまり熟睡できないようになってくると、
朝のエネルギー切れも起こりにくくなってきますし、やせにくくもなってきます。
このような人は朝食抜きでも良いでしょう。
「朝は、エネルギーが空っぽどころか、昨夜に食べた食事が寝ている間に
消化され、体に蓄えられた後で、いわば満タンの状態なのです。」
これは人によります。
新陳代謝の盛んな若いうちは、寝ている間に新陳代謝にものすごいエネルギーを消費するせいで
朝にはエネルギーが少なくなっています。
若い人・運動をする人・その他代謝の盛んな体質な人などは朝食をとらないとエネルギー不足になります。
反対に、新陳代謝が落ちてあまり熟睡できないようになってくると、
朝のエネルギー切れも起こりにくくなってきますし、やせにくくもなってきます。
このような人は朝食抜きでも良いでしょう。
730 ：病弱名無しさん：04/11/23 16:46:08 ID:jVDoFX7g
そういう問題じゃなくて、体に何らかの問題があって体脂肪を
エネルギーとしてちゃんと使えない人間とかが問題な気がする。
症状としては低血糖症とかダイエット臭とかそういうやつ。
エネルギーとしてちゃんと使えない人間とかが問題な気がする。
症状としては低血糖症とかダイエット臭とかそういうやつ。
732 ：病弱名無しさん：04/11/23 17:37:00 ID:jVDoFX7g
血糖値３００以上
むくみがひどい場合
重症の腎機能障害
この場合は朝食抜きは危険
少食や玄米食でこれらを改善した後
朝食ぬけばおｋ
むくみがひどい場合
重症の腎機能障害
この場合は朝食抜きは危険
少食や玄米食でこれらを改善した後
朝食ぬけばおｋ
糖尿病体質なら病状にかかわらず１日３回規則正しくなるべく均等なカロリーが望ましい。
あと、もうフードファイターみたいなのはもうないが、
やせの大食いを目指すなら朝飯は食べておくべし。
健康とは何の関係もないかもだけど。
やせの大食いを目指すなら朝飯は食べておくべし。
健康とは何の関係もないかもだけど。
上の方で誰か言ってたが、朝飯食わないって人生の楽しみの３分の１くらい
損してると思うけどな（モグモグモグ）
損してると思うけどな（モグモグモグ）
736 ：病弱名無しさん：04/11/26 09:58:29 ID:fB4VbQl5
朝食抜いて玄米たべて健康になったから
人生の楽しみ倍増したけどな
医者がなおせん病気がこれで治った
それに朝食抜いて
一食一食が充実してるというか
感謝の気持ちにあふふれてくる
人生の楽しみ倍増したけどな
医者がなおせん病気がこれで治った
それに朝食抜いて
一食一食が充実してるというか
感謝の気持ちにあふふれてくる
何が治ったやら
>>736
そりゃ大変だな
そりゃ大変だな
食べる事しか楽しみがないのは哀れとみるか。
食べる楽しみが分からないのは哀れとみるかだな。
食べる楽しみが分からないのは哀れとみるかだな。
朝食があらゆる楽しみの1/3を占める人生か・・・
ま、そいう人たちはガンガン食ってくらはい。
ま、そいう人たちはガンガン食ってくらはい。
741 ：病弱名無しさん：04/11/26 13:28:48 ID:FOGqIFB7
有害説信者は子供が朝食食べたいと言ったら何て説明するんだろ？
おまいら、レス番が逆に進んでるスレﾊｹｰﾝしたんだがどうよ？
【ﾊｧﾊｧ】 源平合戦ってｲｲよね！ 【萌え萌え】
http://academy3.2ch.net/test/read.cgi/kobun/1089126172/
1000 名前：義仲 [ともえ萌え] 投稿日：04/11/25 23:03:12 GPvvY2b1
巴御前ﾊｱﾊｱ
999 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:04:03 8tgAOa/Q
おいこそが２げとずざー
998 名前：無名氏物語 [sage] 投稿日：04/11/25 23:04:15 dYDKcnAp
３かな？
997 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:06:33 YDMjPnAE
>>1000>>999>>998 ？？ （ ﾟ д ﾟ ）
996 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:08:18 h1fgGsl2f
>>1000 何ゆえに?
995 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:10:50 8tgAOa/Q
なんだこのスレ！！１！！１１！
994 名前：無名氏物語 [sage] 投稿日：04/11/25 23:11:17 +EYypHaw
さあレス番逆になってるわけだがいい練炭ありませんか
993 名前：無名氏物語 [age] 投稿日：04/11/25 23:12:22 adLACSl0
ﾜﾗﾀ なんじゃここｗｗｗｗ記念ぱピコ～
【ﾊｧﾊｧ】 源平合戦ってｲｲよね！ 【萌え萌え】
http://academy3.2ch.net/test/read.cgi/kobun/1089126172/
1000 名前：義仲 [ともえ萌え] 投稿日：04/11/25 23:03:12 GPvvY2b1
巴御前ﾊｱﾊｱ
999 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:04:03 8tgAOa/Q
おいこそが２げとずざー
998 名前：無名氏物語 [sage] 投稿日：04/11/25 23:04:15 dYDKcnAp
３かな？
997 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:06:33 YDMjPnAE
>>1000>>999>>998 ？？ （ ﾟ д ﾟ ）
996 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:08:18 h1fgGsl2f
>>1000 何ゆえに?
995 名前：無名氏物語 [] 投稿日：04/11/25 23:10:50 8tgAOa/Q
なんだこのスレ！！１！！１１！
994 名前：無名氏物語 [sage] 投稿日：04/11/25 23:11:17 +EYypHaw
さあレス番逆になってるわけだがいい練炭ありませんか
993 名前：無名氏物語 [age] 投稿日：04/11/25 23:12:22 adLACSl0
ﾜﾗﾀ なんじゃここｗｗｗｗ記念ぱピコ～
743 ：病弱名無しさん：04/11/26 14:09:52 ID:fB4VbQl5
>>741
オレの場合は子供の自由にしてる
しかし長女は普通に朝抜いて健康
次女はずっと朝食食べてたけど
親友の親が病気になって健康についていろいろ
考えるようになったみたいで
オレが朝食ぬいて健康になったのみて
最近抜き始めてる
オレの場合は子供の自由にしてる
しかし長女は普通に朝抜いて健康
次女はずっと朝食食べてたけど
親友の親が病気になって健康についていろいろ
考えるようになったみたいで
オレが朝食ぬいて健康になったのみて
最近抜き始めてる
朝食たべないと脳が動かないんじゃないのか？
健康を取るか、仕事or勉強を取るか
健康を取るか、仕事or勉強を取るか
朝食はバナナ３本と生卵
３分で食べ終わる
３分で食べ終わる
脳は朝飯なくても動くよ。まあエネルギー源として
ブトウ糖が一番効率いいとは今のところ言われてるが。
ブトウ糖が一番効率いいとは今のところ言われてるが。
750 ：病弱名無しさん ：04/11/26 22:10:03 ID:BDhcUL+w
>血液が消化器官に集中して脳に充分行き届かなくなり、
>脳の働きが鈍くなると言う説もある。
しかしその説では朝食を食べた場合朝食後に血糖値があがった血液が脳にいくことの効果を説明できない
>脳の働きが鈍くなると言う説もある。
しかしその説では朝食を食べた場合朝食後に血糖値があがった血液が脳にいくことの効果を説明できない
食べたら眠くなるしガッコいくのに歩いてたら体重いし気分悪くなる。
だから食べない。ただそれだけ。
脳が動かないなんて言ってる人は、実際に朝食抜いた体験を語ってるの？
それって単に、おなかすいて気が散ってるだけじゃないの？
だから食べない。ただそれだけ。
脳が動かないなんて言ってる人は、実際に朝食抜いた体験を語ってるの？
それって単に、おなかすいて気が散ってるだけじゃないの？
そもそも朝食が有害なら、１日の殆どを食事に費やしている草食動物は病気になってるよ。
肉ばっかり食ってる奴は、肉食動物と同様に食事の回数減らした方がいいかもしれんがな。
肉ばっかり食ってる奴は、肉食動物と同様に食事の回数減らした方がいいかもしれんがな。
動物は体調悪くなると何も食べないって事で
調整してるからいいんでないの？
調整してるからいいんでないの？
>>752
ご心配ありがとん。
学校つっても大学なので・・・すみません。
でも小学中学は、毎朝食べてましたよ。気分悪いな～と思いながらも、
朝食は食べるものだという刷り込みから、無理矢理。
いつも足が重くて頭もぼーっとして、自分は不健康児なんだと思ってた。
ちゃんと食べてても身長は150cm。これは遺伝。
別に、食べたいのを無理に止める気はないけれど、
食べたくないのに無理に食べるのはよくない。
あと食べたくない人に無理に食べさせるのもよくない。
朝食もそうだし、病気のときなんかも、
「食べないと元気にならないよ」とか言って、拷問だ・・・ｵｴｰ
ご心配ありがとん。
学校つっても大学なので・・・すみません。
でも小学中学は、毎朝食べてましたよ。気分悪いな～と思いながらも、
朝食は食べるものだという刷り込みから、無理矢理。
いつも足が重くて頭もぼーっとして、自分は不健康児なんだと思ってた。
ちゃんと食べてても身長は150cm。これは遺伝。
別に、食べたいのを無理に止める気はないけれど、
食べたくないのに無理に食べるのはよくない。
あと食べたくない人に無理に食べさせるのもよくない。
朝食もそうだし、病気のときなんかも、
「食べないと元気にならないよ」とか言って、拷問だ・・・ｵｴｰ
756 ：病弱名無しさん：04/11/29 12:15:34 ID:9qTzWbhG
あげましょう
マジレスすっと夕食が一番質素にした方が良いと聞いた事がある。
ちなみに昼が一番食った方が良いともきいたけど。
ちなみに昼が一番食った方が良いともきいたけど。
100ぐらいまで読んだけど、>>72が理想だろうなぁ。
自分はあんまし整った食生活してないけど。
自分はあんまし整った食生活してないけど。
基本は毎日同じ時間に規則正しく。
>>757
普通一般的にはそうだよ。
普通一般的にはそうだよ。
そもそも、この説は世間一般から逸脱してるからな。
飽食の時代に、一日２食はナンセンスだというのが
世間一般の考えだろうし。
飽食の時代に、一日２食はナンセンスだというのが
世間一般の考えだろうし。
762 ：病弱名無しさん：04/11/29 18:54:54 ID:ccpdiRsN
ここでは本来朝食について語るべきなんだろうが、
“昼は豪勢に”ってどう考えてもおかしい気がする。
午後の能率が落ちるとしか思えん。
“昼は豪勢に”ってどう考えてもおかしい気がする。
午後の能率が落ちるとしか思えん。
メシは腹が減ってりゃ喰えばいい。
朝起きたばかりで腹減ってなきゃ抜けばいい。
単純に考えればいいんでない。
朝起きたばかりで腹減ってなきゃ抜けばいい。
単純に考えればいいんでない。
食っても食わなくても、長期間それを続けると絶対的習慣になる。
どちら派も、それを破ると体調が悪くなったと感じる。
よって、両者の溝は決して埋まらず相手を理解できない。
どちら派も、それを破ると体調が悪くなったと感じる。
よって、両者の溝は決して埋まらず相手を理解できない。
765 ：病弱名無しさん：04/11/29 21:17:48 ID:ccwPNMAo
766 ：病弱名無しさん：04/11/29 21:55:32 ID:tZ148Kh0
長生きしたければ朝食は抜きなさい
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309502520/ref=pd_bxgy_text_2/249-9413729-6570720#product-details
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768 ：病弱名無しさん：04/11/30 07:36:34 ID:eGFtEO/5
>>767
肥満の人の多く腹へって食ってるでしょ
肥満の人の多く腹へって食ってるでしょ
769 ：病弱名無しさん：04/11/30 15:35:47 ID:gR52dDRB
成長期に朝飯無理やり食べてたおかげで、身長が伸びました。今22歳で182cmです。
弟(20歳)は167・母は158・父は160だから遺伝ではないですね。
スポーツもあまりしてなかったし、でも朝飯はパンではなく納豆とごはんと味噌汁でした。
弟は朝はパンばかりでした。夜はあまり食べなかったなぁ～。やはり植物性たんぱく質を食べたのがいいのでしょうね。
弟(20歳)は167・母は158・父は160だから遺伝ではないですね。
スポーツもあまりしてなかったし、でも朝飯はパンではなく納豆とごはんと味噌汁でした。
弟は朝はパンばかりでした。夜はあまり食べなかったなぁ～。やはり植物性たんぱく質を食べたのがいいのでしょうね。
子供のうちは食べていいんでない？朝食否定派の甲田医師も、
子供には強制するなと言ってるし。
朝飯食ってもいいとは思うが、腹いっぱいにして肉体労働とかは
危なっかしいし、腰を壊すから。多少空腹が残る程度にはすべきだろうね
朝飯だけじゃなく、昼飯もそうだけど。
まあ肉体労働する人は元気な人多いから、若いうちは大丈夫だけどね。
子供には強制するなと言ってるし。
朝飯食ってもいいとは思うが、腹いっぱいにして肉体労働とかは
危なっかしいし、腰を壊すから。多少空腹が残る程度にはすべきだろうね
朝飯だけじゃなく、昼飯もそうだけど。
まあ肉体労働する人は元気な人多いから、若いうちは大丈夫だけどね。
771 ：病弱名無しさん：04/11/30 23:23:19 ID:hT348JJC
いつも腹七分目くらいに気をつけて食べてるけど数ヶ月に1回くらい腹パンパンになるまで過食しちゃう。
どうしてもやめらんない...
でも食べてる間は幸せなんだよなー。
これじゃ意味ないよね・・・
どうしてもやめらんない...
でも食べてる間は幸せなんだよなー。
これじゃ意味ないよね・・・
毎回っていうかここ5日間くらい気持ち悪くなるまで暴食してる。
しかも、砂糖ﾀﾌﾟｰﾘの甘いものやご飯、パンなんか食べたくなる....炭水化物依存症ってやつ？
9月ころから常に腹7分目、肉類×、牛乳・乳製品・卵避ける、魚は週1・2回程度、砂糖×、添加物避ける、野菜・穀物中心なんていう極端な食生活をしていたツケが回ってきたorz
健康を求めすぎて、何もかも有害な食品に見え、挙句の果てには何も食べれなくなってしまうとは・・・
ってスレ違い杉
しかも、砂糖ﾀﾌﾟｰﾘの甘いものやご飯、パンなんか食べたくなる....炭水化物依存症ってやつ？
9月ころから常に腹7分目、肉類×、牛乳・乳製品・卵避ける、魚は週1・2回程度、砂糖×、添加物避ける、野菜・穀物中心なんていう極端な食生活をしていたツケが回ってきたorz
健康を求めすぎて、何もかも有害な食品に見え、挙句の果てには何も食べれなくなってしまうとは・・・
ってスレ違い杉
775 ：病弱名無しさん：04/12/03 18:08:20 ID:AfF5P1qH
食べたほうが良いに決まってる
777 ：病弱名無しさん：04/12/03 18:53:48 ID:MhFScwXU
朝食えねえとか言ってるヤツは、まず早起きしなさい。
朝、ドトール行ってホットドック食った。ハチャメチャうまかった。
食えないのじゃなく、食べないなのでは。
ここの信者は朝飯食べないで水のみにする事が
健康に良いと思ってるらしい。これを提唱してる人たちも、
朝早起き。確信犯なので、そんな事いっても無駄っぽ。
ここの信者は朝飯食べないで水のみにする事が
健康に良いと思ってるらしい。これを提唱してる人たちも、
朝早起き。確信犯なので、そんな事いっても無駄っぽ。
780 ：病弱名無しさん：04/12/03 22:59:25 ID:AfF5P1qH
５０年前
幸田先生が医学生時代
生野菜をすり鉢ですり
青汁をつくっていたとき
周りの人間は笑っていた
当時、野菜は生で食べるという習慣は
なかったから
今は生野菜サラダ
野菜ジュース 青汁は当たり前になった
だが甲田先生のとく
朝食廃止は
いまだに
否定されている
幸田先生が医学生時代
生野菜をすり鉢ですり
青汁をつくっていたとき
周りの人間は笑っていた
当時、野菜は生で食べるという習慣は
なかったから
今は生野菜サラダ
野菜ジュース 青汁は当たり前になった
だが甲田先生のとく
朝食廃止は
いまだに
否定されている
>>775
＞でも、あきらめず
＞ときどきはめはずして
＞気長に進むのがいいよ
そうですね。
今までの自分の過食ぶりに落胆するのはやめといてあきらめず、気長に続けていこうと思います。
有難うございました。
＞でも、あきらめず
＞ときどきはめはずして
＞気長に進むのがいいよ
そうですね。
今までの自分の過食ぶりに落胆するのはやめといてあきらめず、気長に続けていこうと思います。
有難うございました。
私は、添加物とか一切避けた食生活を3ヶ月くらい続けた後に、
ふとマクドナルドの期間限定のを食べてみたら、数分後に顔に湿疹が出たｗ
添加物への抵抗力がなくなってたんだろうなあ。
逆に、人間慣れると何でも平気になるんだとちょっと怖くなった。スレ違いすまソ。
ふとマクドナルドの期間限定のを食べてみたら、数分後に顔に湿疹が出たｗ
添加物への抵抗力がなくなってたんだろうなあ。
逆に、人間慣れると何でも平気になるんだとちょっと怖くなった。スレ違いすまソ。
朝糞をした後って異様に腹が減る
食わずにはいられない
食わずにはいられない
786 ：病弱名無しさん：04/12/04 18:43:50 ID:s3gNwUhA
みかんとかりんごとか、朝はフルーツだけにしたらいい。
朝フルといって今ひそかなブームだよ。
朝フルといって今ひそかなブームだよ。
朝にフルーツだけじゃ体温が上がらないから冬はキツイね。
冷え性の人は体が更に冷えそう。
中国の一部では、体が冷えるから朝から生野菜や果物を食べるのは避ける
地域もあるくらいです。
冷え性の人は体が更に冷えそう。
中国の一部では、体が冷えるから朝から生野菜や果物を食べるのは避ける
地域もあるくらいです。
788 ：病弱名無しさん：04/12/04 23:15:58 ID:6od3YyP3
塩分抜けきった朝（breakfast）に、わざわざカリウム豊富な果物だけ食べるのって
低ナトリウム血症になっちまうだろ。
ばっかじゃないの。
低ナトリウム血症になっちまうだろ。
ばっかじゃないの。
うん自分は間とって朝は梅干のみがいいと思う。
風吹けば桶屋儲かる
マクド食えば医者が儲かる
マクド食えば医者が儲かる
>>785
朝食有害説の場合でも、朝糞の後は食べてもＯＫとしている場合がある。
朝食有害説の場合でも、朝糞の後は食べてもＯＫとしている場合がある。
>>788
そんなに簡単に低ナトリウム血症になる奴はそうそういないかと。
そんなに簡単に低ナトリウム血症になる奴はそうそういないかと。
793 ：病弱名無しさん：04/12/14 19:25:33 ID:T4NjhGxb
age
794 ：病弱名無しさん：04/12/14 19:51:02 ID:snJdSwn0
この前病気になって数日朝食抜いてみた。
体は軽くなって胃の調子は良くなったけど
フラフラして集中力がなくなりボケた事ばっかしちゃった。
便秘になっちゃったし。
体が気持ちよかったんだけど 便秘になったからやめた。
体は軽くなって胃の調子は良くなったけど
フラフラして集中力がなくなりボケた事ばっかしちゃった。
便秘になっちゃったし。
体が気持ちよかったんだけど 便秘になったからやめた。
795 ：病弱名無しさん：04/12/14 20:36:35 ID:5GA510T/
おまえらスーパーサイズミーっていうマックばっか食う映画見れ
798 ：病弱名無しさん：04/12/15 07:41:30 ID:Yaga0hWZ
あのさ、消化吸収は疲れるってうそ。
人間はものすごいタフにできている。
心臓や肺の無限運動を考えてみろ。
２４時間無休で生まれてから死ぬまでだぞ？
人間はものすごいタフにできている。
心臓や肺の無限運動を考えてみろ。
２４時間無休で生まれてから死ぬまでだぞ？
消化吸収で疲れるのって相当な虚弱体質だと思うが、いかがなものか。
んなことで疲れる胃腸ってやだ。
んなことで疲れる胃腸ってやだ。
801 ：病弱名無しさん：04/12/15 15:11:03 ID:DMB1KGeu
>>800
胃腸は丈夫のつもりだったが
朝食抜きの少食にしたら
12時間労働でも疲れなくなった
いままで疲れるのは仕事のせいだと思っていたが
消化吸収のせいだと実感
１０００キロカロリーくらいで疲れ知らずになった
胃腸は丈夫のつもりだったが
朝食抜きの少食にしたら
12時間労働でも疲れなくなった
いままで疲れるのは仕事のせいだと思っていたが
消化吸収のせいだと実感
１０００キロカロリーくらいで疲れ知らずになった
数年前、朝食有害説を読んでかなり影響されました。もともと朝食は食べませんが、最近思ったのは朝食を食べたほうが夕方あたり疲れないこと。それと胆のうにはちょっと負担がかかるかな？って感じです。でも朝食べると調子悪くなるし朝食は有害だと思ってるので食べません。
804 ：病弱名無しさん：04/12/16 00:56:59 ID:MZSCkp6W
朝食有害説に影響されて、朝食は有害という意識があると体調は悪くなる。
これが負のプラシーボ。
これが負のプラシーボ。
806 ：病弱名無しさん：04/12/16 15:53:19 ID:Agsf9V3Y
朝食有用説に影響されて、朝食は有効という意識があると体調は良くなる。
これが正のプラシーボ。
これが正のプラシーボ。
まあ，どっちでもいいというこったな。
精神状態がすべてではなかろう。
809 ：病弱名無しさん：04/12/18 17:54:43 ID:0VIHyc50
泉ピン子は撮影のある日は一日中食事をしないそうですね。
>>809
食事シーンがあるんでしょう
食事シーンがあるんでしょう
811 ：ちんくん：04/12/18 23:51:14 ID:a7dw6bgu
これって筋肉とかおちんの？？
812 ：病弱名無しさん：04/12/19 01:41:54 ID:OHTZr8Te
私は胃腸が弱くていつからか朝御飯食べられなくなった。食べると体重いし勤務中下痢する。
ほんとは朝からﾓﾘﾓﾘたべたいけどね。
ほんとは朝からﾓﾘﾓﾘたべたいけどね。
813 ：病弱名無しさん：04/12/19 14:39:28 ID:v3GCtgiM
うちの父は朝食抜きがいいという本を読んで以来朝食を抜いているが、健康状態は以前より良くなったらしい。
わたしも朝食を抜くと午前中すっきりした気持ちで講義を受けられる(・∀・)
朝食を食べると昼余計におなかがすいて食べ過ぎるし眠たい希ガス。
わたしも朝食を抜くと午前中すっきりした気持ちで講義を受けられる(・∀・)
朝食を食べると昼余計におなかがすいて食べ過ぎるし眠たい希ガス。
814 ：病弱名無しさん：04/12/19 23:38:28 ID:3GP0YiHh
スポーツ選手の朝食も朝のハードトレーニング終わった後に取る物だし。
世間一般の朝食とは全然意味合いが違うしねぇ。
世間一般の朝食とは全然意味合いが違うしねぇ。
力士なんて朝稽古してから遅い朝食だね。
朝食をとらないと力が出ないと言うのは嘘。
朝食抜きに体質を変えればむしろ体は軽くなるし頭も冴える。
朝食をとらないと力が出ないと言うのは嘘。
朝食抜きに体質を変えればむしろ体は軽くなるし頭も冴える。
817 ：病弱名無しさん：04/12/21 01:22:23 ID:CeX/GOrI
バナナ1本だけ食うのは朝食かなあ？俺これですげえ調子いいんだけど。
いいんじゃない？
ご飯とか卵とか食べるよりはずっと楽でしょ
ご飯とか卵とか食べるよりはずっと楽でしょ
819 ：病弱名無しさん：04/12/21 07:54:46 ID:KA5pxBTZ
>>817
朝食です
朝食です
おれ朝食めちゃくちゃ食べる
今日もご飯2杯に
ささみ生っぽく焼いたやつに
キムチなべに
長いもの短尺
昼は普通に
夜はあんまり食べない 寝ちゃうから全く食べない時もある
今日もご飯2杯に
ささみ生っぽく焼いたやつに
キムチなべに
長いもの短尺
昼は普通に
夜はあんまり食べない 寝ちゃうから全く食べない時もある
朝食抜いてから、性格がおとなしくなった。
というか、低テンション。穏やかとはちょっと違う気もするけど
なんか、落ち着いたよ。これっていいの？
というか、低テンション。穏やかとはちょっと違う気もするけど
なんか、落ち着いたよ。これっていいの？
いいんじゃない
確かに、徹底した健康的な生活してる人とかで
朝早く起きて散歩して、朝食をゆっくり食べて、その後新聞を読みながら小一時間まったりして
それから仕事に行くような人ならいいかもしれないけど
朝、ギリギリに飛び起きてろくに噛まずに「朝は食べないと力が・・・」と
がっつりかき込んで、食べて１０分後には家を飛び出して仕事に向かうような人は
いっそ食べない方が体にいいのかも。
>>817
バナナは吸収の早いんじゃないっけ？
活動パワーを補給するのにはいいのかもね。スポーツ選手とかも合間に食べたりするし。
朝早く起きて散歩して、朝食をゆっくり食べて、その後新聞を読みながら小一時間まったりして
それから仕事に行くような人ならいいかもしれないけど
朝、ギリギリに飛び起きてろくに噛まずに「朝は食べないと力が・・・」と
がっつりかき込んで、食べて１０分後には家を飛び出して仕事に向かうような人は
いっそ食べない方が体にいいのかも。
>>817
バナナは吸収の早いんじゃないっけ？
活動パワーを補給するのにはいいのかもね。スポーツ選手とかも合間に食べたりするし。
バナナとかツナは吸収が早くてアスリートの御用達だね
もしどうしても時間のないときに朝食を食べるならバナナは最適といわれてる
完全栄養食だっていうし
ただし南国の果物なんで冷えるから気をつけて
もしどうしても時間のないときに朝食を食べるならバナナは最適といわれてる
完全栄養食だっていうし
ただし南国の果物なんで冷えるから気をつけて
果物は消化酵素を含んでるから消化が速く
消化で使うエネルギーが少ないらしい。
消化で使うエネルギーが少ないらしい。
826 ：病弱名無しさん：04/12/22 11:58:28 ID:L4IQcXeb
朝はヨーグルトと紅茶だけにして
1ヶ月たったけど調子いいっす。
下腹がひっこみましたし、疲れにくくなったし、仕事がはかどります。
運動はしているので筋肉は落ちねぇっす。
1ヶ月たったけど調子いいっす。
下腹がひっこみましたし、疲れにくくなったし、仕事がはかどります。
運動はしているので筋肉は落ちねぇっす。
小食にして柔軟体操すると効果は倍加だよ
モチリン、名前が好きだ。
朝食やめてから、むっちゃ寒いんですが。
ガタガタ震えます。
本に載ってるたいそうしても大して温まりません。
ガタガタ震えます。
本に載ってるたいそうしても大して温まりません。
831 ：病弱名無しさん：04/12/23 09:15:22 ID:NTs/EqWg
朝はスライスしたバナナとシリアルにブルーベリーヨーグルトを
大量にかけて食する。シリアルがしんなりするまで放置するのがポイント
大量にかけて食する。シリアルがしんなりするまで放置するのがポイント
>>830
塩分とるといいかと、お吸い物飲むようにしてみたら？
塩分とるといいかと、お吸い物飲むようにしてみたら？
>>831
>>833
レス㌧クス。
以前、甲田先生の生菜食Bをやってましたが、同じく寒さでリタイヤ。
もともとアトピーなんですが、生菜食B中の頃は調子よかったです。
いまは寒さと自分との戦い・・・また春先から夏に実行しようと思っています。
そしていま、単食法に賭けてます。お吸い物のんでみます～
>>833
レス㌧クス。
以前、甲田先生の生菜食Bをやってましたが、同じく寒さでリタイヤ。
もともとアトピーなんですが、生菜食B中の頃は調子よかったです。
いまは寒さと自分との戦い・・・また春先から夏に実行しようと思っています。
そしていま、単食法に賭けてます。お吸い物のんでみます～
甲田先生の著書「根本から治すアトピー､アレルギー」
にほとんど玄米だけの食事が紹介されてるけど,
これだと冷えの心配も少ないし好転反応も穏やかでいいと思うぞ。
にほとんど玄米だけの食事が紹介されてるけど,
これだと冷えの心配も少ないし好転反応も穏やかでいいと思うぞ。
835は834へのレスです。
>835
ありがとう。
いつか試してみます
ありがとう。
いつか試してみます
838 ：病弱名無しさん：04/12/25 14:35:15 ID:LfaddiKV
科学に詳しいラエリアン・ムーブメントもかなり昔から朝食は軽めに１種類の果物を進めている。
それで足りない人はヨーグルトも食べる。
会員の中では朝食をとらない人も多いよ。
よかったら無料の集会行って、その話してみれば分かるよ。
公式サイト
http://www.rael.org
それで足りない人はヨーグルトも食べる。
会員の中では朝食をとらない人も多いよ。
よかったら無料の集会行って、その話してみれば分かるよ。
公式サイト
http://www.rael.org
841 ：病弱名無しさん：04/12/26 01:59:56 ID:z7Mos9cb
>>839
年会費は収入の３％だよ。
年会費は収入の３％だよ。
朝食食べたら便秘になる。
ホテルなんかの朝食バイキングとかちょっと食べてもダメ。
もうあっという間に生活習慣狂ってしまう。
朝はカフェオレだけでおけ。
ホテルなんかの朝食バイキングとかちょっと食べてもダメ。
もうあっという間に生活習慣狂ってしまう。
朝はカフェオレだけでおけ。
843 ：病弱名無しさん：04/12/31 01:40:44 ID:eD8G9lAF
深夜に物を取ると確実に便秘だ
844 ：病弱名無しさん：04/12/31 13:50:57 ID:2tupOVyV
食事有害説というのもあるね。
「本来、人間は食べ物を一切食べなくても生きていけるものであり、
食事をすることは百害有って一利なし。筆者は、もう３年間も水だけで
過ごしているが、身体はいたって健康であり、益々快調になりつつある」
というもの。読売新聞の広告に出てた。
しかし、３年間水だけでバリバリ働いているとは、到底信じ難いのだ。
>>843
便秘以前に犯罪じゃないのか。
「本来、人間は食べ物を一切食べなくても生きていけるものであり、
食事をすることは百害有って一利なし。筆者は、もう３年間も水だけで
過ごしているが、身体はいたって健康であり、益々快調になりつつある」
というもの。読売新聞の広告に出てた。
しかし、３年間水だけでバリバリ働いているとは、到底信じ難いのだ。
>>843
便秘以前に犯罪じゃないのか。
>>844
その本買ったけど実際はちょくちょく食べてるってさ。
その本買ったけど実際はちょくちょく食べてるってさ。
847 ：病弱名無しさん：04/12/31 21:09:07 ID:2tupOVyV
>>846
レスありがと。やっぱり嘘だったか。
レスありがと。やっぱり嘘だったか。
848 ：病弱名無しさん：04/12/31 22:05:30 ID:7c/MIqOv
自分は朝食べるとゲリしたりガスがたまったりで最悪だった。
親が朝食用意してくれてるから食わないわけにはいかなかったけど。
あっためた豆乳少量だけで十分。
胃腸弱い人は朝は未だ胃腸が動かないのかな。
水を飲むと胃腸が起きるとも聞いたけど、やっぱ変わらん。
親が朝食用意してくれてるから食わないわけにはいかなかったけど。
あっためた豆乳少量だけで十分。
胃腸弱い人は朝は未だ胃腸が動かないのかな。
水を飲むと胃腸が起きるとも聞いたけど、やっぱ変わらん。
849 ：病弱名無しさん：05/01/01 09:53:07 ID:CT+0SKUG
>>848
朝はお粥が良いそうだけど試した？
朝はお粥が良いそうだけど試した？
車を例に考えてください、買ってしばらくは無理な運転をしても
表面には出てきにくいが、長年使っていると故障となってでてくる、
人間の体も同じような物じゃないかな・・・
表面には出てきにくいが、長年使っていると故障となってでてくる、
人間の体も同じような物じゃないかな・・・
852 ：病弱名無しさん：05/01/01 18:00:47 ID:GTRwFCda
朝食やめて、彼女できました！
宝くじも一等前後賞で3億ｹﾞｯﾄ！
街中をﾚｸﾞｻﾞｽＳＣをﾓﾃﾞﾙの彼女と乗っていると
通行人やﾄﾞﾗｲﾊﾞｰがうらやましそうに見てくる！
半日断食最高！
き み も や ら な い か ？
宝くじも一等前後賞で3億ｹﾞｯﾄ！
街中をﾚｸﾞｻﾞｽＳＣをﾓﾃﾞﾙの彼女と乗っていると
通行人やﾄﾞﾗｲﾊﾞｰがうらやましそうに見てくる！
半日断食最高！
き み も や ら な い か ？
俺リアル工房だけど
朝飯食わな昼飯の時間になるまで死ぬほど腹が減るぞ
しかも小遣いの都合上昼飯が貧しいと来れば…orz
朝飯食わな昼飯の時間になるまで死ぬほど腹が減るぞ
しかも小遣いの都合上昼飯が貧しいと来れば…orz
>>855
俺のソースは樫尾先生の著書だ。
俺のソースは樫尾先生の著書だ。
俺もリアル工房だけの親の飯がうまいから食いまくり
↑藻前が羨ましいよ…。
漏れとか家出るとき親寝てるし…orz
漏れとか家出るとき親寝てるし…orz
小山内博 の本を読み漁って、今日読み終えたのだが、
彼、三年前に朝食抜きの本を出版した三ヵ月後、７９歳で没していたんだね・・・
もっと長生きしてたら説得力あったのに。これじゃ鈴木そのこと一緒だ
彼、三年前に朝食抜きの本を出版した三ヵ月後、７９歳で没していたんだね・・・
もっと長生きしてたら説得力あったのに。これじゃ鈴木そのこと一緒だ
860 ：病弱名無しさん：05/01/03 17:11:06 ID:vOef4u69
>>859
そうとう酒とタバコやってたしね
そうとう酒とタバコやってたしね
まあ死ぬまで印税生活できたんなら勝ち組だろう
ところで、
小山内博士の方法て、相撲取りの食事と同じなんですが、
（起きて食べないで極限まで活動、さらに食事前にジョギングをする
夜ご飯をゆっくりたっぷり）
空腹が過ぎるとあまり食べれなくなるのは実感するけど、
相撲取りは、どうして太るまで食べられるのだろう。
小山内博士の方法て、相撲取りの食事と同じなんですが、
（起きて食べないで極限まで活動、さらに食事前にジョギングをする
夜ご飯をゆっくりたっぷり）
空腹が過ぎるとあまり食べれなくなるのは実感するけど、
相撲取りは、どうして太るまで食べられるのだろう。
>>862
無理して食べてるから。
無理して食べてるから。
864 ：病弱名無しさん：05/01/05 06:10:38 ID:ZSMC5iq3
腹パンパンって拷問だし、食い物に対して失礼だよなあ
腹５分目の６食バンザーーイ！ムキムキ
腹５分目の６食バンザーーイ！ムキムキ
865 ：病弱名無しさん：05/01/05 07:46:30 ID:p+jd9HFQ
６食だと
肝臓や腎臓の休む暇がない
肝臓や腎臓の休む暇がない
866 ：病弱名無しさん：05/01/05 10:06:45 ID:dtw4AqFE
867 ：病弱名無しさん：05/01/05 17:04:25 ID:oLxf/Ykg
>>867
ふとるなら食事量減らせばいいだけ。
ふとるなら食事量減らせばいいだけ。
870 ：病弱名無しさん：05/01/06 04:43:59 ID:xCQBDmA1
今のは>>859へのレスでした。
ぼくも西式の朝食廃止にトライしましたが、
やっぱり正午まで何も食べないってのはきつかった。
あとでリバウンドが来ました。
んで、キッチリと時間を決めるのではなく、
「腹が減ったときに食べる」というのが自分にいちばん合っているように思いました。
重要なのは、単に食欲が湧いたかどうかではなく、
本当に空腹かどうかを見分けることですね。
そうしないとどんどん太ってしまいますから。
やっぱり正午まで何も食べないってのはきつかった。
あとでリバウンドが来ました。
んで、キッチリと時間を決めるのではなく、
「腹が減ったときに食べる」というのが自分にいちばん合っているように思いました。
重要なのは、単に食欲が湧いたかどうかではなく、
本当に空腹かどうかを見分けることですね。
そうしないとどんどん太ってしまいますから。
873 ：病弱名無しさん：05/01/09 22:14:34 ID:EtaaIELP
874 ：病弱名無しさん：05/01/10 01:37:56 ID:oXQE4F9M
昼飯と夜飯だけ（間食なし）の生活してるけどすぐに体が慣れてくれた。
俺の場合は腹が減りすぎると腹が痛くなってくるから少し痛み出したら
飯を食うことにしてる。
現代人は絶対に食いすぎだよ。
それで虫歯だ歯周病だってさわいでんだからなあ。
いつも食ってて歯磨きもしなけりゃそうなるのは当然だろ。
俺の場合は腹が減りすぎると腹が痛くなってくるから少し痛み出したら
飯を食うことにしてる。
現代人は絶対に食いすぎだよ。
それで虫歯だ歯周病だってさわいでんだからなあ。
いつも食ってて歯磨きもしなけりゃそうなるのは当然だろ。
875 ：病弱名無しさん：05/01/10 02:36:33 ID:2J8LEJmu
私は朝食べると昼頃に気持ち悪くなる。食べたものがのしかかってくる感じ。
朝食抜きに合ってる体質なのかな。
朝食抜きに合ってる体質なのかな。
膵臓とか弱いんだろうね。
877 ：病弱名無しさん：05/01/16 21:14:44 ID:0oxJD7Er
あげ
いつも遅く起きるから、気まぐれに朝食を食べると調子が悪くなった。
879 ：病弱名無しさん：05/01/22 19:05:54 ID:3282V7oN
朝食抜きは声が細くならない？
オペラ歌手は太らないと叱られるって言うし。
あとコンサート中もバナナ食べてる。
普通のデスクワークならいいけど、声を使う職にはどうなの？
オペラ歌手は太らないと叱られるって言うし。
あとコンサート中もバナナ食べてる。
普通のデスクワークならいいけど、声を使う職にはどうなの？
880 ：病弱名無しさん：05/01/22 19:18:08 ID:H7+MXdzt
俺いくら食べても肉にならないんだけど、どう言う食事方法がよく効く？
881 ：病弱名無しさん：05/01/22 19:19:25 ID:ATDLddR5
経営者、とっくに交代している
882 ：病弱名無しさん：05/01/22 20:22:26 ID:ATDLddR5
似てない親子は経営方針も交流関係も別人ほどに違う。
パチンコ屋でもみたことない。
パチンコ屋でもみたことない。
>>879
息のはいるところにまで飯を入れたらだめ
息のはいるところにまで飯を入れたらだめ
朝食の変わりに青汁。
これなら西式の朝食否定派も問題ないとしてるし。
栄養学的にも何も食べないよりはマシということになるのでは。
これなら西式の朝食否定派も問題ないとしてるし。
栄養学的にも何も食べないよりはマシということになるのでは。
朝食は食べないことが多いけど
おなかすいてたら果物を食べてる。
消化器に負担かからないし、楽でいい。
米飯なんて食べた日にゃ、だるくて動きたくなくなる。
おなかすいてたら果物を食べてる。
消化器に負担かからないし、楽でいい。
米飯なんて食べた日にゃ、だるくて動きたくなくなる。
886 ：病弱名無しさん：05/02/05 07:46:14 ID:cR0gWGRu
age
887 ：病弱名無しさん：05/02/05 11:08:50 ID:fXI1NUge
朝食固形食食べたくないからお茶やスープだけ飲んでる。食べると胃がおかしくなる(´Д`)
食べたかったら食べる、食べたくないなら食べない。
体に聞く。
これがいちばんだと思う。
強固に食べることを押し切ったり、食べないことを押し切ったりするのがよくない。たぶん。
体に聞く。
これがいちばんだと思う。
強固に食べることを押し切ったり、食べないことを押し切ったりするのがよくない。たぶん。
889 ：病弱名無しさん：05/02/06 22:36:41 ID:n5D2Ym8M
確かに。
その時その時で体調や空腹感は違うからね。
○○法だと・・・みたいのは、あくまでも基本で、
自分の体に聴くのが一番
その時その時で体調や空腹感は違うからね。
○○法だと・・・みたいのは、あくまでも基本で、
自分の体に聴くのが一番
朝の給食をやるとかってのは、このスレ的にどうなんだろ。
まあ食欲なければいくら給食だろうが、
結局食べないで残すから、無問題ともいえなくもないけど。
まあ食欲なければいくら給食だろうが、
結局食べないで残すから、無問題ともいえなくもないけど。
朝食を取らないと頭が働かないなあ。抜こうものなら午前中の仕事はグダグダです。
夕食をほとんど食べてないせいなのかな…
夕食をほとんど食べてないせいなのかな…
892 ：病弱名無しさん：05/02/13 11:47:45 ID:YLDb9WP/
空腹のほうが仕事はかどる人とそうでない人の違いかもしれない。
前者は抜いたほうが頭働くし、後者は逆。
前者は抜いたほうが頭働くし、後者は逆。
894 ：病弱名無しさん：05/02/17 20:00:58 ID:Rt6vdl2h
宿便が溜まってると、腸内吸収が悪いんで、
朝食に限らず、一食抜くと調子悪くなる。
本当に健康な人間は、
生命力があり吸収力があるから、
少々食事抜いても
かえって体が軽くて調子いい。
朝食に限らず、一食抜くと調子悪くなる。
本当に健康な人間は、
生命力があり吸収力があるから、
少々食事抜いても
かえって体が軽くて調子いい。
895 ：病弱名無しさん：05/02/21 16:44:41 ID:5BHdUboK
あげ
宿便などというものは存在しない。
897 ：病弱名無しさん：05/02/21 19:10:20 ID:5BHdUboK
８９６は糖尿の例の人?
898 ：病弱名無しさん：05/02/23 09:54:27 ID:6y6Kt9J5
899 ：病弱名無しさん：05/03/03 18:37:36 ID:0SwI3ECr
age
保守【ほしゅ】
正しくは「穂守」と書く。
中国文明は農耕文明であり、日本の稲作文化が中国から伝わったものであることは良
く知られている。
その中国において何百年に一度大規模な飢饉が起こることは歴史上に何度か見られる
ことであり、
その飢饉がきっかけになって王朝が倒れたり、大規模な乱が起きたのも良く見られる
ことである。
穂守とは紀元前200年頃から史上に現れた村ごとに作られた自警団とも呼べるもの
で、
飢饉が起こった際に村の水田や畑を守るために組織された村人の集団である。
「穂」という漢字が当てられたのは言うまでも無く穂から米が取れるためである。
現在では「水田を守る」という意味が拡大され「保ち守ること」という意味で使われ
るようになった。
それに合わせ穂という漢字も保に改められることになった。
２ちゃんねるにおいて保守という言葉が良く使われるが、
これはスレッドを自分の水田としてそれを守るために行っていると見れば極めて原義
に近い使い方と言えるだろう。
( 民明書房刊 「DNAに刻まれた中國 現代人の行動のルーツを探る」 より )
正しくは「穂守」と書く。
中国文明は農耕文明であり、日本の稲作文化が中国から伝わったものであることは良
く知られている。
その中国において何百年に一度大規模な飢饉が起こることは歴史上に何度か見られる
ことであり、
その飢饉がきっかけになって王朝が倒れたり、大規模な乱が起きたのも良く見られる
ことである。
穂守とは紀元前200年頃から史上に現れた村ごとに作られた自警団とも呼べるもの
で、
飢饉が起こった際に村の水田や畑を守るために組織された村人の集団である。
「穂」という漢字が当てられたのは言うまでも無く穂から米が取れるためである。
現在では「水田を守る」という意味が拡大され「保ち守ること」という意味で使われ
るようになった。
それに合わせ穂という漢字も保に改められることになった。
２ちゃんねるにおいて保守という言葉が良く使われるが、
これはスレッドを自分の水田としてそれを守るために行っていると見れば極めて原義
に近い使い方と言えるだろう。
( 民明書房刊 「DNAに刻まれた中國 現代人の行動のルーツを探る」 より )
901 ：病弱名無しさん：05/03/19 09:59:11 ID:94iW5Nwz
小学校のころは朝食をほとんど食べず、
中学に入ったら体に気をつけて毎日朝食頑張って食べたら下痢体質。
中学校３年間、ずっと体調悪かったよ。
高校入って朝食が体に悪いって言うのを聞いて、そうか！と思ったよ。
今は下痢体質も完全に改善されたし。
中学に入ったら体に気をつけて毎日朝食頑張って食べたら下痢体質。
中学校３年間、ずっと体調悪かったよ。
高校入って朝食が体に悪いって言うのを聞いて、そうか！と思ったよ。
今は下痢体質も完全に改善されたし。
902 ：病弱名無しさん：2005/03/21(月) 17:04:41 ID:C5tgGUkY
朝食ぬきって冷えるね
ちょうど今それを考えてたからちょっとビックリ
904 ：病弱名無しさん：2005/03/26(土) 18:26:45 ID:6+sXrCU0
マジ？
905 ：病弱名無しさん：2005/03/30(水) 01:59:38 ID:tB96twfz
エスキモーは決まった食事時間などもたない。腹が減ったら、
食料（生肉）貯蔵庫に行って、それぞれが勝手に食べる。し
かも、朝も昼もはっきりしない白夜の時期もある。でも、健
康を維持しているよ。
食料（生肉）貯蔵庫に行って、それぞれが勝手に食べる。し
かも、朝も昼もはっきりしない白夜の時期もある。でも、健
康を維持しているよ。
世界一長寿なのは日本人だよ
907 ：病弱名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 11:35:06 ID:HNJbtkFf
おれは朝起きた時からおなかぺこぺこなので朝食は食べていました
ただ、食べた後ぐったりとだるくなって何もする気がなくなります
それで昨日から朝食は水とオレンジジュースのみにしたら、
だるくは無いが、腹はグーグーなるし、頭はぼーっとしていらいらします
どうしたらいいのでしょうか
ただ、食べた後ぐったりとだるくなって何もする気がなくなります
それで昨日から朝食は水とオレンジジュースのみにしたら、
だるくは無いが、腹はグーグーなるし、頭はぼーっとしていらいらします
どうしたらいいのでしょうか
＞９０７
はらぺこは慣れる
はらぺこは慣れる
909 ：病弱名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 12:22:58 ID:yOGWCt8j
>>561-560
両方違うと思うね、朝食を摂るから勉強が出来るのではなくて
勉強が出来る子が朝食を摂ってるだけの話だよ。
勉強が出来るということはある程度真面目ということだから
朝食も律儀に食べているだけの話。
両方違うと思うね、朝食を摂るから勉強が出来るのではなくて
勉強が出来る子が朝食を摂ってるだけの話だよ。
勉強が出来るということはある程度真面目ということだから
朝食も律儀に食べているだけの話。
910 ：病弱名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 12:25:59 ID:yOGWCt8j
体質の違いじゃないかな、睡眠時間みたいに
朝方夜型な体質があるのだと思う。
朝方な人は午前中沢山食べるタイプで
夜型の人は夕食を沢山摂るタイプ。
朝方夜型な体質があるのだと思う。
朝方な人は午前中沢山食べるタイプで
夜型の人は夕食を沢山摂るタイプ。
すべて習慣にすぎない。
いや、退室というより空腹で動けるかどうかの違いかと。
習慣的に空腹のほうが何でもこなせるなら、それこそ一食でも殆ど支障でない。
ただ最近のガキはそれ以前の問題として、夜食バカバカ食って、
朝もまだおなかすいてませんパターンが殆ど。
間食を一切食べないで朝食抜きにして初めて意味がでるのであって。
夜食を食べてるようじゃね。ここでは議論の対象以前の問題だと思う。
習慣的に空腹のほうが何でもこなせるなら、それこそ一食でも殆ど支障でない。
ただ最近のガキはそれ以前の問題として、夜食バカバカ食って、
朝もまだおなかすいてませんパターンが殆ど。
間食を一切食べないで朝食抜きにして初めて意味がでるのであって。
夜食を食べてるようじゃね。ここでは議論の対象以前の問題だと思う。
成長期は毎日３食どんぶり飯食って、それでも足りなくて夜食にインスタントラーメン食ったもんだ。
それだけ食っても部活で週７日むちゃくちゃ運動してたから平均体重まで達することもなかった。
それだけ食っても部活で週７日むちゃくちゃ運動してたから平均体重まで達することもなかった。
914 ：病弱名無しさん：2005/04/05(火) 23:54:12 ID:iJf8zG7+
自分も朝食摂るのやめて２年位たったけど
すごく体が丈夫になった気がします。風邪もひかなくなったし
アレルギーの鼻炎や喘息もでなくなりました。
体質やその人の職業も関係あるかも知れませんが、
現代人はある程度、飢えを体に感じさせた方が体が丈夫になるんじゃ
ないかな？癌とか、成人病も食べ過ぎが原因らしいし・・
貧乏人に体が丈夫な人が多いって聞いたことある。
すごく体が丈夫になった気がします。風邪もひかなくなったし
アレルギーの鼻炎や喘息もでなくなりました。
体質やその人の職業も関係あるかも知れませんが、
現代人はある程度、飢えを体に感じさせた方が体が丈夫になるんじゃ
ないかな？癌とか、成人病も食べ過ぎが原因らしいし・・
貧乏人に体が丈夫な人が多いって聞いたことある。
915 ：病弱名無しさん：2005/04/06(水) 00:20:11 ID:55QrvWZn
後、朝食を抜くようになってから、朝、体が軽いし、頭もクリアな感じで
仕事がはかどります。空腹感が気持ちいい感じです。
仕事がはかどります。空腹感が気持ちいい感じです。
916 ：病弱名無しさん：2005/04/06(水) 22:25:09 ID:cRvbny5m
確かに、朝抜くと体が軽いし、体温が高くなりました。
体温は下がったぞ
918 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 12:00:58 ID:YF7QZi9Q
朝飯を食わないと脳みそ働かないってのは気のせいだろ。
いや、空腹に慣れてない人が急に抜くと血糖値がかなり低くなるから、
慣れてないと脳みそ動かすのも大変だと思う。
慣れてないと脳みそ動かすのも大変だと思う。
920 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 19:31:44 ID:o2rrG+tB
さすがに子どもは、朝ごはんをちゃんと食べたほうがいいんでしょう？
921 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 21:11:14 ID:rn4CE0eK
成長期は食べた方がいいと思う。
３０歳過ぎたら小食の方がいいと思う。
３０歳過ぎたら小食の方がいいと思う。
922 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 22:01:44 ID:g9rGKkuZ
病中病後は？
923 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 23:23:09 ID:aDpJUhnb
病気の種類によるが、消化の良い物を食べたいだけ食べましょう。
自分の体の声を聞くのが一番でしょう。
自分の体の声を聞くのが一番でしょう。
食べたいだけ食べて太るやつと食べたいだけ食べて痩せこけるやつが大半だがな。
時間関係なく腹減った時に食べるのが一番？
926 ：病弱名無しさん：2005/04/08(金) 16:38:39 ID:2NIwacfC
>>925
本当に食べたいときに食べるのは問題ないし、
ストレス解消にも役立つことは確かであるが、
食べたいときに「食べたいものを食べたいだけ」食べるのは駄目だ。
困ったことに人間には一般的に
「食事を多く出された場合と少なく出された場合とでは、
多く出された場合のほうが比較的多く食べる」という癖がある。
つまり、大きな袋のスナック菓子と小さな袋のそれでは、
相対的に大きな袋のほうが多く食べてしまうというわけだ。
「腹減った、食べよう」と言って食欲に動かされ、
あれもこれもと多く用意してしまうと、それだけ多く食べてしまうことになる。
肥満や糖尿などについては基本的なことだから割愛する。
本当に食べたいときに食べるのは問題ないし、
ストレス解消にも役立つことは確かであるが、
食べたいときに「食べたいものを食べたいだけ」食べるのは駄目だ。
困ったことに人間には一般的に
「食事を多く出された場合と少なく出された場合とでは、
多く出された場合のほうが比較的多く食べる」という癖がある。
つまり、大きな袋のスナック菓子と小さな袋のそれでは、
相対的に大きな袋のほうが多く食べてしまうというわけだ。
「腹減った、食べよう」と言って食欲に動かされ、
あれもこれもと多く用意してしまうと、それだけ多く食べてしまうことになる。
肥満や糖尿などについては基本的なことだから割愛する。
「成長期」というワードが何回も出てきてるが。
体を大きくするならむしろ空腹にしてから
食べたほうが栄養の吸収率が高くなるのでは？
お相撲さんの朝食抜き猛稽古の後ドカ食いみたいに。
まあ、お相撲さんの体は不健康すぎるけど。
体を大きくするならむしろ空腹にしてから
食べたほうが栄養の吸収率が高くなるのでは？
お相撲さんの朝食抜き猛稽古の後ドカ食いみたいに。
まあ、お相撲さんの体は不健康すぎるけど。
そうやね、体を大きくするなら朝食云々じゃなくて蛋白質摂取量のほうを気にすべきだと思う。
ただ、この時期の子供は空腹を我慢するのが辛いし
また一度に食べれる量が少ないという面があって、大人より難しいと思う。
ただ、この時期の子供は空腹を我慢するのが辛いし
また一度に食べれる量が少ないという面があって、大人より難しいと思う。
930 ：病弱名無しさん：2005/05/03(火) 20:24:00 ID:WJn6o3cc
age
>>925
自分の体内時計と満腹中枢が正常ならばね
自分の体内時計と満腹中枢が正常ならばね
>>932
ありがとちゃん
ありがとちゃん
934 ：病弱名無しさん：2005/05/20(金) 19:16:20 ID:6FdTJCUn
朝飯を食べるとくしゃみと鼻水が止まらなくなる。
子供の時からずっとそう。
食べたい奴は食べる。食べないことも結構と思う。
「食べない子はキレやすい」などというインチキ仮説に
振り回され、キャンペーン的に食べさせられるのは嫌。
子供の時からずっとそう。
食べたい奴は食べる。食べないことも結構と思う。
「食べない子はキレやすい」などというインチキ仮説に
振り回され、キャンペーン的に食べさせられるのは嫌。
有害かどうかはしらんが、必要か不要かといえば、不要だよな。
なくても元気に過ごしてる人は世界中にいるわけだし。
なくても元気に過ごしてる人は世界中にいるわけだし。
朝は真水飲んで空腹をごまかせばやせると思う。
938 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 00:32:17 ID:8EgDBL3A
>>937
それで胃もきれいになるよ
それで胃もきれいになるよ
939 ：病弱名無しさん：2005/06/01(水) 00:45:41 ID:7b9tvP0n
朝はコーラ。これが我が家流。
940 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 12:31:05 ID:3ffduKQk
結局体質に寄る稀ガス
漏れガキの頃は低血圧で朝食うなんて拷問に近かった。
でも成績は良かったけどね。
大人になったら食う方がスタミナ持つ気がするから食うよ。
あくまで腹が減ってるから食う。
無理して食うのはどうかな。
漏れガキの頃は低血圧で朝食うなんて拷問に近かった。
でも成績は良かったけどね。
大人になったら食う方がスタミナ持つ気がするから食うよ。
あくまで腹が減ってるから食う。
無理して食うのはどうかな。
自分は逆だな大人になると空腹が気にならなくなるから
むしろ食べなくなった。満腹だとかえって仕事の集中力が落ちるし。
年とともに、内臓がよわってきてるので。朝食はご飯一杯でも結構こたえる。
むしろ食べなくなった。満腹だとかえって仕事の集中力が落ちるし。
年とともに、内臓がよわってきてるので。朝食はご飯一杯でも結構こたえる。
子供の頃は食べてたけど、いまは一日二食だな。
朝食作ってくれる人がいないから（；；）
朝食作ってくれる人がいないから（；；）
なんか朝食べると吐き気がるんだよな･･･。
別に小学生の頃から朝、食べてないから平気かな
幼稚園の頃は記憶がないから知らんが 笑
別に小学生の頃から朝、食べてないから平気かな
幼稚園の頃は記憶がないから知らんが 笑
944 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 00:13:52 ID:+SvFp9p4
基本的に誤解している人が多いが、
ここは朝食を抜いている、または
朝食を抜こうと思っている人が集うスレであって、
朝食を食べてる人に強要する気はない。
正当な議論をしたい人はともかく、
アンチは来ないで欲しいんだけど？
ちなみに俺は朝食抜き+水リットルを続けて
２ヶ月だが、以前は朝からパンとバナナ1本と
いちごとチーズを食べてココアを飲んで
おいしく朝食を食べていた派だよ。
無理に抜いてるんじゃなくて今では
腹も減らないし、体調もいい。
168-65だったが、今では5キロ減って60キロ。
体脂肪率は9%で筋肉質です。
ここは朝食を抜いている、または
朝食を抜こうと思っている人が集うスレであって、
朝食を食べてる人に強要する気はない。
正当な議論をしたい人はともかく、
アンチは来ないで欲しいんだけど？
ちなみに俺は朝食抜き+水リットルを続けて
２ヶ月だが、以前は朝からパンとバナナ1本と
いちごとチーズを食べてココアを飲んで
おいしく朝食を食べていた派だよ。
無理に抜いてるんじゃなくて今では
腹も減らないし、体調もいい。
168-65だったが、今では5キロ減って60キロ。
体脂肪率は9%で筋肉質です。
945 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 01:25:34 ID:5N3j0Pxc
胃がもたれるタイプと胃が痛むタイプでも分かれるのでは？
前者は抜いた方がいい、後者は摂った方がいいとか。
前者は抜いた方がいい、後者は摂った方がいいとか。
947 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 09:43:30 ID:BnzcRd0/
>944
1にもかかわらず皆理性的に話してると思うけど？
1にもかかわらず皆理性的に話してると思うけど？
948 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 19:18:54 ID:VKO7H7Y3
おいらは朝食抜きは子供の頃からデフォ
4年位前からさらに昼食抜きも加えて1日１食（夕食）主義
それでもお腹がすいてしかたないって状態にはなりません
夕食すら１回くらいなら抜いてもかまわないなって余裕があります
夕食はごく普通のものを普通にい食べています
いたって健康快調、健康診断に異常なし（コレステロールは高めだけど善玉も多い）
食に楽しみ以外の執着心はありません
4年位前からさらに昼食抜きも加えて1日１食（夕食）主義
それでもお腹がすいてしかたないって状態にはなりません
夕食すら１回くらいなら抜いてもかまわないなって余裕があります
夕食はごく普通のものを普通にい食べています
いたって健康快調、健康診断に異常なし（コレステロールは高めだけど善玉も多い）
食に楽しみ以外の執着心はありません
最近、女性誌なんかで「プチ断食」とか言って、
断食系が段々市民権を得てきてるね。食べすぎが一番悪い、ってことが
ようやく認知されてきた。
この調子でいくと、朝飯抜きも認知されるのももうすぐかな。日本・アメリカの
朝食信仰はすごいよね。
断食系が段々市民権を得てきてるね。食べすぎが一番悪い、ってことが
ようやく認知されてきた。
この調子でいくと、朝飯抜きも認知されるのももうすぐかな。日本・アメリカの
朝食信仰はすごいよね。
最近、食べなくても平気なニュータイプの人間が増えてきたな。
いや、別に３０～４０年前の食料事情での三食だと、
今の一食と量的な差がかわらんきがする。
まあしょぼい食事をちまちまくうよりは
一食や二食に集中させるのは時間のない現代にあってるんでないの？
今の一食と量的な差がかわらんきがする。
まあしょぼい食事をちまちまくうよりは
一食や二食に集中させるのは時間のない現代にあってるんでないの？
そろそろ次スレたてますか
タイトルはどうする？ｗ
タイトルはどうする？ｗ
【朝食抜き】１日２食健康法【小食】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118072081/l50
↑美容板にこんなのできてた。
テンプレとか参考になりそう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118072081/l50
↑美容板にこんなのできてた。
テンプレとか参考になりそう。
954 ：病弱名無しさん：2005/06/14(火) 23:07:42 ID:YsiM7ObJ
955 ：病弱名無しさん：2005/06/14(火) 23:26:50 ID:DFeqrOq1
朝食抜いても苦じゃないけど、
食わないと｢口臭｣が凄い！
食わないと｢口臭｣が凄い！
次スレタイこんなのどう？
【抜く？】朝食有害説 PART2【抜かない？】
【抜く？】朝食有害説 PART2【抜かない？】
朝食べてもおひたし味噌汁ぐらいだったけど
最近身体悪くしたんで、毎朝しっかりご飯をとるようにしたら
かなーり便通がよくなりました。毎日ｽｯﾎﾟﾝｽｯﾎﾟﾝです。
最近身体悪くしたんで、毎朝しっかりご飯をとるようにしたら
かなーり便通がよくなりました。毎日ｽｯﾎﾟﾝｽｯﾎﾟﾝです。
よかったね。
ガンガン朝飯食って便通よくしてください
ガンガン朝飯食って便通よくしてください
>>955
ショウガをお湯に溶いて飲むといい感じ
ショウガをお湯に溶いて飲むといい感じ
960 ：病弱名無しさん：2005/06/18(土) 01:28:06 ID:XuhFUB8/
最近話題のヨーガの本を買った
女の子向けのダイエットヨガの本じゃなくて本格的な難しいヨガの本
それによるとインドでヨガやってる人は朝食食べないらしい
午前中は排泄の時間だから胃をからっぽにせなあかんとかで
水を沢山のんで腸を刺激すればいずれ宿便がでるとか
朝食抜き、昼に一番たくさん食べて夜は控えめがベストらしい
確かにインドはデブどころかガリガリが多いように思うが
インド人の寿命ってどんなもんなんだろ？
女の子向けのダイエットヨガの本じゃなくて本格的な難しいヨガの本
それによるとインドでヨガやってる人は朝食食べないらしい
午前中は排泄の時間だから胃をからっぽにせなあかんとかで
水を沢山のんで腸を刺激すればいずれ宿便がでるとか
朝食抜き、昼に一番たくさん食べて夜は控えめがベストらしい
確かにインドはデブどころかガリガリが多いように思うが
インド人の寿命ってどんなもんなんだろ？
961 ：病弱名無しさん：2005/06/18(土) 19:27:57 ID:UoMacPFv
>>960
インド人は死なないよ。
インド人は死なないよ。
学生のころは朝食は食べたり食べなかったりで間食もたくさんしていましたが、
四月から社会人になり朝食は、ヤクルト・野菜ジュース・りんごジュース・豆乳・コーヒーというスタイルになりました。
朝早くて食べてる時間が無いってのと、なんか喉の辺りが閉じてる感じがしてあまり食欲が無い。
朝が水っけばかりなので昼前までにトイレ回数多くなりますが、たくさん排泄した後で昼飯がすごくおいしく食べられる。
学生時代より2㌔痩せましたが体が軽くなって快適です。
四月から社会人になり朝食は、ヤクルト・野菜ジュース・りんごジュース・豆乳・コーヒーというスタイルになりました。
朝早くて食べてる時間が無いってのと、なんか喉の辺りが閉じてる感じがしてあまり食欲が無い。
朝が水っけばかりなので昼前までにトイレ回数多くなりますが、たくさん排泄した後で昼飯がすごくおいしく食べられる。
学生時代より2㌔痩せましたが体が軽くなって快適です。
963 ：病弱名無しさん：2005/06/19(日) 11:19:39 ID:FeZ3J3tE
朝食抜くと損した気分になる
だったらわざわざここ来なくていいんじゃん
たっぷり朝食くってろよ
たっぷり朝食くってろよ
965 ：病弱名無しさん：2005/06/26(日) 22:11:40 ID:tezJRyT4
4年間、太陽と水だけで生きる科学者 ドイツ
x51.org/x/05/05/0950.php
ホントかいな？
x51.org/x/05/05/0950.php
ホントかいな？
966 ：病弱名無しさん：2005/06/26(日) 23:32:57 ID:utpd5E9J
>>965
もちろん嘘ですが
もちろん嘘ですが
967 ：病弱名無しさん：2005/06/27(月) 01:01:45 ID:4oWmj8Va
>>966
どうして嘘と言い切れるんでつか？
どうして嘘と言い切れるんでつか？
968 ：病弱名無しさん：2005/06/30(木) 23:33:35 ID:ft56jYQw
おーい。みんな続いているかぁ？
オフコース！元気ハツラツ～！
970 ：病弱名無しさん：2005/07/10(日) 11:23:41 ID:bEcCShKG
てｓｔ
971 ：病弱名無しさん：2005/07/10(日) 11:53:00 ID:mAeudX9b
朝食食べないとウンコが出ない
仕事行く前に出しておかないと何か気持ち悪いし落ち着かない
仕事行く前に出しておかないと何か気持ち悪いし落ち着かない
コーヒー飲めばうんこ出る。
確かにコーヒー飲めばうんこ出る。
でも空きっ腹にコーヒーは刺激がきつい。
よって朝飯食え。
でも空きっ腹にコーヒーは刺激がきつい。
よって朝飯食え。
つかお茶でいいだろ。
中をとってうんこ食え
だれだ、ニュー速にスレたてた奴は？
うめないか