【サプリメント】初心者サポート2【質問OK】

サプリメントの初心者専用スレッドです。

調べるのがめんどくさい初心者はなんでもかいとけ！
知ってたら即、答えるし、知らんかったら知らんと書く。
検索なんかクソでも喰っとけ！
教えて君以外は逝ってヨシ！

前スレ
【サプリメント】初心者サポート【質問OK】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1071916539/

禁欲に効くサプリメント教えて厨

関連スレッド

健康食品･サプリ板
【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264610/l50

裁判の結果教えて厨

プロテインでよく植物性だとか動物性だとか聞くんですが違いはあるんでしょうか？
油脂では植物性も動物性も質に違いは大して無いそうなんですが。（シソ油とかオリーブ油は別）

すみません。前スレれも伺ったのですが
胃腸に良い乳酸菌サプリはありますか？
国内ならビオフェルミンというお答えをいただきましたが
海外サプリでもあるでしょうか？

>>6
乳酸菌等は胃酸で9割以上が死滅してしまうからあまり意味が無いよ。
単純に乳酸菌を増やそうと考えないで腸内にいる乳酸菌を育てる（増やす）感じで行くのがいいと思う。
具体的にはバナナやリンゴ等を食べたり、オリゴ糖を摂取するのがいいと思う。

また、胃酸で死滅しないように特殊なカプセルでコーティングされた乳酸菌とかも今はある。
森下仁丹とか。
でもこれでも3割くらいしか生存しないはず。

横槍スマソ。

ミネラルは、水溶性ですか？脂溶性ですか？
一日に何度かに分けてとるのと、一番吸収がいい時間帯にまとめてとるのとどちらがいいですか？
例えば、カルシウムは、夜が吸収いいらしいんだけど。

サプリメント初心者ですが、質問させて下さい。一度「深海鮫生肝油」を試して
みたいのですが、ネットで検索してみても、あまりにも情報量がありすぎて、
一体どのメーカーのものを選べばいいのかと頭を抱えています。
どなたかおすすめのものがありましたら教えていただけないでしょうか？
よろしくお願い致します。

亜鉛のサプリメントで安いものがあれば紹介してください。
今までは小林製薬買ってましたが、貧乏社会人にはキツイです＾＾；

急に答える人がいなくなってしまった

普通は１日ぐらい答えは待つもんだ。
誰か調べてくれているのかもしれない。
健康マニアは、寝るのが早いのも関係あるかもしれない。

>>10
国内の酵母亜鉛はどれも同じような値段です。
ファンケルとかDHCね。(正直私はあまり知りません。
酵母亜鉛自体は決して吸収がわるいものじゃないはず。
ただ国内ものは値段が少し高い。)

海外のキレート亜鉛は安いものから高いものまでありますが、
やはり傾向としては値がはるものはそれだけ吸収がよく
なるように工夫されているので同じmgの錠剤をとるならば
それだけ効果はあります。安いものは少し吸収が劣るので
それと同じ効果を得ようと思えば余計に摂らなくてはいけなくなり、
結局一定の効果を得るためにかかるコストは大して変わらなく
なると思います。吸収のよさそうなものを3つあげておきます。
井筒屋には他にも安いものはありますがこの3つはその中では
安くはないものの吸収に定評があるものです。オプチジンク
は少し高いですがオススメです。これらは個人輸入でも同様の
値段で購入できます。井筒屋のまわし者ではありません。

Solaray オプチジンク 30mg：60カプセル
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5201&id=5-4-4-7&456SESSID=b4904adda545bf1f07a2701673f9640b

Nature's Plus ニピコリン酸亜鉛複合体：120錠
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1382&id=5-4-4-7&456SESSID=b4904adda545bf1f07a2701673f9640b

Nature's Plus ジンク(亜鉛)/50mg：90錠
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2043&id=5-4-4-7&456SESSID=b4904adda545bf1f07a2701673f9640b

関節の軟骨が減ってきて骨が当たって痛むので
軟骨によいサプリを探しているところです。

コンドロイチンやグルコサミンだけでなく、
ＭＳＭや�U型コラーゲンが含まれているものがよいらしいと知り、
ネットでいくつか商品を探した中に、
「米国財団法人アメリカコンディショング＆
アスレティックトレーナーズ協会」の
公認講師兼トレーナーが開発した
「KAN・SETSU-�U」という商品が検索で引っかかったんですが
ご存知の方・実際試されたおられますか？

また、軟骨によいサプリで他によい商品がありましたら教えてください。

目の疲れをどうにかしたいので、ブルーベリーのサプリを摂りたい
のですが、どこが品質ともにお勧めですか？

ブルーベリーとかビルベリーは海外から個人輸入でもあまり安くない
んだよね。だから普段からどんどん海外のショップから購入
してる人でもファンケルやDHCの安売りには買いだめするぐらい
だから。私は詳しくないのでだれかいいレスがあればいいけど。

資格試験の勉強をしている、30歳男、社会人です。
頭が良くなるサプリを色々入れて、試験に合格できたら、と思っています。
現在、DHA,EPA,レシチン、亜鉛、マルチビタミン、カルシウムを飲んでいます。
今度、イチョウ葉エキス、ホスファジルセリンも投入します。
食事は三度食べています。朝はダイエットプロテインです。
他に投入したほうがいいサプリがあったらお教え願います。

新設板です。
健康食品　or　サプリメント(仮) 板

http://food3.2ch.net/supplement/

こちらに移動しませんか

>>18
移動しません

>>18
共存共栄しよう！

サプリの飲み合わせで悪いのってあります？

いや移動した方がいいだろ

俺は食品板には移動しないよ。

盛り上がれ

ここにも有意義な書き込みをしろ。
結局ポイントになるのは、書き込みの質。

食い物板なんかに負けないよう頑張ろうぜ！

終了？

精神科のクスリを飲んでいる私でも、
飲み合わせなどを安心して取れるサプリメントを教えてください。
毎日イライラしますし、漠然とした不安に襲われる時も多く大変です。
33歳、男、無職(自宅療養中)です。

今は、井筒屋で買った、以下の2つを飲んでいます。
効果が出ているのかどうかは、良くわかりません。

Twin Laboratories Inc.
ストレスB-コンプレックス：100カプセル

Nature Made Nutritional Products　
カルシューム・マグネシウム（亜鉛入り）：300錠

>>28
それじゃ、駄目だな〜。
もっと、色々あるよ。

>>29
ぜひどれがいいかおすすめの物を教えてください。
でも、予算的には、この位の物がいいです。
現在無職で貧乏ですし。

>>30
とりあえず職安に並べ

>>31
病気のため、自宅療養中なんです。(精神科)

前みたいに丁寧に教えてあげようよ。
おれは詳しくないので教えれないけど。

バレリアンとかは？ハーブだけど精神を落ち着ける作用があるっていうし。でも精神科でお薬もらってるんだったら
飲み合わせとかあるからお医者さんに聞いてね。
サプリじゃないけど継続してウォーキングなど
有酸素運動してると精神の健康に役立つよ。
私はこれで鬱を直した。

医者に貧血と言われヘモグロビンの数値が低いとか言われたのですが
何のサプリをとればいいんでしょう？
マルチビタミンは飲んでるんですが。

>35
【めまい】貧血につひて考える【ふらつき】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1055255875/

>>36
さんくす

>>28　種類は間違ってない。
量と値段については、もっと違うものもあるかも。
鬱に対処するためにそこに追加するとしたら、マンガン・ビタミンB6（B群とは別に　ネイチャーメイド製など）
・ビタミンC・ナイアシン（日本では単体で売ってない　B群から摂るしかない）

特にカルシウム・マグネシウムとB群は毎食後及び寝る前に欠かさず摂る。亜鉛は朝晩30mgが目安。
カルーマグは1日2000mgを超えない範囲で沢山。B群は1日最大10カプセル以内で。
それ以上の摂取は、知識のある医師か薬剤師のアドバイスが欲しい。（もしくは自己責任で）

インスタント食品・加工食品は極力避けること。清涼飲料水も同様。

５種類ぐらいサプリ摂ってて、どうも胃がむかむか、動悸もするもんで
色々パターンで飲み分けして、原因となるサプリがわかったのですが、
３ヶ月分あるから捨てるにはもったいない精神が・・。(安〜いメーカーだけどw)
それにしても、アレルギーとか今までなんにもないのになんでだろう。。
成分表示見ても「？」

検査で自己免疫疾患（膠原病）の疑いですが、疑いのため、まだお薬はもらっていませんが、何か
良いサプリありませんか？
いつ膠原病になるのかとビクビクで、目眩など発症し、今は精神科で抗不安剤と抗鬱剤を貰い
のんでいます。
どなたか助けて下さい。

>>40
膠原病っていうのは栄養障害から来るものなんですか？

ギャバを試してみたいのですが、現在SJW・ビタミンB、C・マルチミネラルを
飲んでいます。これらに、足して飲んでも大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします!

>>34
バレリアンも、各種サイトなどで調べて検討させていただきます。

>>38
ストレスのことを考えて配分を工夫したビタミンB群サプリなので、
ビタミンB6や、ナイアシンは、他の同価格程度のBサプリより、多目のようです。
ビタミンCも入っています。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=894
マンガンは、今とっている2瓶のどちらにも入ってないようですので、検討してみます。

>インスタント食品・加工食品は極力避けること。清涼飲料水も同様。
がんばってみます。

マルチビタミンって、
各社とも１日１粒、っていうのが多いけど、
朝昼晩のいつ飲んでます？
利用してる方教えてください。

>>44
自分は、ネイチャーメイドのマルチビタミン(はでかい)を
半分に割って、朝晩に分けて飲んでたります。
一日一回なら、おそらく一番栄養を摂ることの多い晩がいいかと。
朝一番食べる人なら朝、みたいな。。
ネットで調べたらどこもだいたいこんな感じのこと書いてます。
栄養の相互作用がどうのこうのと。。

ザントレックス、コロストラムの体験談求む

アガリクス茸が健康にいいと聞くので色々見比べたのですが
どれもあまりにも高いので続けられないやと思っていたら
最近は中国製で安い乾燥物が出回っているのですね。

http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g11065189
ネットオークションなどでは上のような物が
キロ４千円位で買えるようです。

それでこれらの物とブラジル製の値段が１０倍位はする乾燥ものと
タレントが宣伝している加工品では効能が価格並に違うのでしょうか。
詳しい方のご意見をお願いします。

停止？

>>48
そんなことはない。
アガリクスの宣伝のような質問のようなわけのわからん
感じだからな、レスしにくかっただけだろ。

アメリカもののゼラチン、ソフトカプセルを使っているサプリメントは、
とりあえず避けた方が無難なんでしょうか？
既に流通してる分で散々使用されている、という点を差し引いてでも、
教えて下さい。
（アメリカものを使ったことはまだないのです）

>>49
明らかにサプリ板の勝ちだな。
こっちは別で続いてほしかったものだがもうだめだ。
撤退します。

>>51
続いてほしいのならば、とりあえず、50にお前が答えろ。
俺が答えたいのだが、俺はわからない。

>>50　ゼラチンは安全だというのが製薬会社や食品会社の言い分。
ゼラチン加工処理過程において、プリオンは残らないのだそうだ。
欧州のどこかの公的機関は、「処理方法を新しく変更したゼラチンならば安全だ」
ということを発表していたはず。
個人的には、いろんな会社ごとのゼラチンの加工・処理に関する工程が完璧である保障は無いから
できれば避けるべきだと考える。
日本の厚生省も、医薬品に牛由来のゼラチンは避けるようにと通達を出したはず。

それと日本製のでも、アメリカの牛由来のゼラチン使ってたりもする。
というわけで、「個人的には」ゼラチン入っているものは全部避けている。
プリオンくらって発症するかどうかは確率の問題なんで、食うも食わぬも自己責任で。

一部のメーカーは牛由来のゼラチンを使用しないことを表明していたはず。
不安があるならそういう会社を探して、そこの製品を使うようにすれば？

復活期待age

あの板ができてから余計に混乱してるね。
マルチや宣伝も多いし。

やっぱこっちで統一しようよ

ソースオブライフを飲みたいと思いましたが、
これは牛由来のものは入っていますか？
ざっと自分でみた限りはわからなかったもので…。

入ってるよ

DMWのスーパーアルトフェロンってやってる人いる？
やってる人がいたら効果の感想ｷﾎﾞﾝﾇ

>>57-58
ガーンそうだったのか。。。
マルチもの、何にしたらいいんだ。

>>58
何はいってるの？
Vegetarian Formulaなのに。

入ってないだろ。for ベジが売りなのに。

井筒屋見る限りでは、カプセルのやつのラベルには
Vegetarianという表示がなくて錠剤だけに表示があるし
その辺ちゃんと配慮してるな、と思ってたんだが違うかな。

質問です。
小林製薬の｢健うつヘルプ｣というサプリメントが雑誌に載っていたのですが、
ググってみても小林製薬のサイトくらいしか情報がありません。
どなたか何でもいいので情報をご存知無いでしょうか。

>>64
商品名じゃなく、そのサプリに入っている成分で検索してみてはどうだろう。

>64
主成分たるセントジョーンズワートについては、メンヘル板に専用ｽﾚがあったと思う。

健康食品サプリ板

（ＳＷＪ）セントジョーンズワート
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077355227/

お答え願います。
マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC、飲んでますがビタミンEも一緒に飲んでも問題ないでしょうか。

>68
OK.

>>68
マルチビタミンにＥを加えても害はないだろうが‥
きっと効果も無いぞ。

>70
マルチビタミンにおけるCとEの含有量は少なすぎる。
よって初心者としては、マルチビタミンミネラルにCとEをプラスは理想的。

>>71
まぁ、おまいがビタミン剤だけでビタミンとって生きていくなら止めんよ。
よほど狂った食生活でもしない限り少なすぎるとは思わんなぁ。

環境によるんじゃないの？
ガンガンVCとか消費せざるを得ない状況が多いなら、
VE添えてヨシかと。

つーか、俺なら一緒に摂る。

皆さんどうもありがとうございました。
おかげで大変参考になりました。

一人暮らし始めたばかりで食事のレベルがかなり下がりました。
それでサプリメントで補助しようと思っています。
早い返答ありがとうございました。

教えてください。
いま老化と戦っています。
コンドロイチンを取ると若返りは可能ですか?
コラーゲンとコンドロイチンどちらが効果的でしょうか？

>>76
こんなスレもあるよ。

アンチエイジング（抗老化）
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1068916410/

77さん
レスありがとうございます。
明日にでも、そちらの方へ行ってみますね。

>>76
こういうスレもあります。

【美肌】女性のためのサプリ【老化防止】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077286127/

またまたレスありがとうございます。
さっそくロムしてみます!!

テアニンが睡眠の質を改善するというのを雑誌で見ました。
実際に試して効果の有った人はいますか？
あとどこが安いでしょうか？300粒5000円というのは有りましたが。

>>81
粒数じゃわからない。一粒に、どれだけ入っているの？

ttp://www.women-life.com/shopping/shopping_index.htm

ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_844008.html

検索で見つけました。

>76　単一の物質に頼るな。まず食事改善が前提。（和食・果物ベース　最小のカロリーで最大の栄養素を）
次にサプリだけど、複数種類を組み合わせろ。
アンチオキシダントミラクルか、医者に殺されないためのビタミンサバイバルって本がお薦め。
ちなみに俺は抗酸化物質群に加えてDNA-RNA・アミノ酸・酵母（味噌も含む）までとってる。

サプリメントで安易に栄養を摂取してると
食物から栄養を吸収することが出来なくなると人から聞きました。

自分はとても信じられないのですけど本当なんでしょうか？

>>85
吸収しにくくなるという、説はある。

ライフエクステンション・ミックス　タブ　315錠には牛由来のゼラチンは入ってますか？

母が関節炎のため、海外のジョイントサポート系のサプリを
買ってあげたのですがデカイんですよ。
これってチュアブルタイプじゃなかったらやっぱり噛んで飲むのは
よくないんですか？

こういうソースﾊｹｰﾝ！
サプリメントが怖くなった・・・。
http://satellite.esenden.com/hpsearch/html/12.html

Ａ

ありがとう。

８２

>>88
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264610/190

>>92
ええ、母のためにどうしても知りたくて両方に書き込みしましたが
問題あるんですか？

>>93
マルチポストと言う。
掲示板のルールに反する。
それぞれの場所で、答えを書かせたら、少なくともどちらかが無駄になる事が多いので、
親切に答えてくれる人に対して失礼。

と言う事で、マルチポストは嫌われて、1箇所に書くよりも、答えをもらいにくくなるので、
質問した人にとっても、結果的にマイナス。

マルチポストは知ってますが健康系の住人は特に厳しいみたいですね。
一応2つの板を跨いで書き込んだのですが両方見てる人に
晒されたみたいですね。
迷惑をかけてスイマセン。

>>95
何故マルチポストしておいて偉そうな上に嫌味なのだ君は。

>>93
割ってのめばいいだけ。

マルチポストに寛容な板って見たことないけど、どこにあるの？

まあ、それだけではなんだから

>88
タイムリリース方式のサプリでないなら割って飲んでもOK
ただし、サプリカッターを使って割ると、断面が鋭利なのでより飲みにくくなるという
話もあった。

ライフエクステンション・ミックス　タブ　315錠には牛由来のゼラチンは入ってますか？
母のためにどうしても知りたいので教えてください。
ちなみにマルチポストはしてません。
この板このスレ一筋でございます。

>>100
タブレットのどこにゼラチンを入れるのか小一時間・・
小龍包食いてぇ。

DHCのサプリってミニストップ意外に売ってる場所ありますか？

>>89
内容はよく読んでないので、よくわからないけど、情報量は多いみたいだね。
でも、結局、ライフプラス社の製品を紹介されるだけｗ
感想メールをちょっと読んだけど、情報量の多さで、初心者の人達は、
すっかりだまされてるみたい。

>>102
通信販売、直営店、サンクス、ホットスパー、JC

ソースオブライフを個人輸入したいのですが
どこのサイトで買うのが一番お買い得でしょうか？

ソースオブライフを個人輸入したいのですが
どこのサイトで買うのが一番お買い得でしょうか？

すみません、２度書き込んでしまいました。

花粉症対策として、ダイソーサプリの「甜茶」を買いました。
成分は１粒あたり、
甜茶エキス･･･35.2mg
シソ葉エキス･･･14.0mg
ルイポス茶エキス･･･10.0mg
ハトムギエキス･･･5.0mg
とあります。1日の目安は２錠とありますが、守ったほうがいいのでしょうか？
それとも、もっと多めに摂っても問題ないですか？

>>105
日本語サイトで買うなら井筒屋かアースピュアあたりだと
思うけど、英語サイトならベターライフあたりでも買えるよ。
安いところ希望ならソースオブライフじゃなくてプリタンのグリーン
ソースという手もあるし。一般的には答えにくいね。

久しぶりにアースピュアのHPを見たが
「ネーチャーズプラス訪問記」が載ってた。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/earthpure/diary/NY/NP1.html

そう言えばここには「商品に消費期限がないが…」と以前メール
したことあったな。言っとくけどアースピュアには一度も
注文したことナシ。初心者サポートスレだからスレ違いだな。

てんちゃは、最低花粉の飛ぶ2週間前から飲まないとダメ。
これで効果の出る人50％越える。
花粉が飛んでからとか、症状がでてからでは
５％くらいの人にしか効かない統計がある。

症状の重い人は年始から飲み始める人もいる。
でもそれを守れば案外効く。


こういう処方箋（？）をちゃんと書かないと
いけないのに、国民は薬と間違えて損をするるとか
場違いな理由で、国は書く事を禁止している。

処方を間違えるほうが国民にとって損なのを
まるで考えていない。

ゼラチン被包剤を使用していない
ピクノジェノールのサプリメントってありますか？
456がセールしてるけど、
これってゼラチンカプセルなんでしょうか。

>>112
456って？

>>113
>456って？

http://www.456.com/
日本語で海外メーカーのサプリメントを扱っているショップですよ。

>>112
betterlifeあたりから個人輸入するつもりならあるけど、
日本語ショップが扱ってるかどうかは不明。
植物性カプセルの場合はvegicapと書いてあるから
井筒屋のヤツは多分違うだろうな。

http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1561
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=14792

昔から海外からサプリ個人輸入しているような人々は、
牛関係入ってるのは全然摂ってないの？

>>114さん
ありがとう！

>>116
なんだかんだと除外し切れてない。
大丈夫だっていうのを
信じてるというか信じようとしてるというか。
同品質の代替モノが見つからん。

>116
なるべくベジタリアン使用のものを買っている。

ピューリタンで初めてグリーンソースを買ったのですが
これはタイムリリースとかキレートなどの加工はされているんでしょうか？

膀胱炎持ちなので、クランベリーのサプリメントを買おうと思ってるんですが、
１０００円のモノから５０００円のモノまであります。
当然、サプリメントの中身によって値段の違いがあると思うのですが
おすすめがあれば教えて下さい　<(_ _)>

http://www.456.com/からピクノがなくなってる。
BSEのせいなのか？

>>121
疾患があるのなら主治医に相談された方がいいと思いますよ。
サプリと言っても複数の成分が含まれているから、
「泌尿器のサポートに」といううたい文句でも
疾患に寄っては副作用を招かない保証は無いし。
病院ではビタミン剤など薬以外も処方してくれますしね。

>>122
？

http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-2-11&maker=&sort=sold_month&mode=

>>120
もちろんキレート加工ですがタイムリリースじゃありません。
プリタンにもタイムリリース版もあるマルチビタミンミネラルは他
にいくつもありますが(例えばcomplete ONE、Mega-Vita-Min等)、
錠数を少なくするとどうしても含有量が少なくなる傾向がある
のでね。なかにはタイムリリースは本当に期待通り徐々に
リリースされていくものか疑問に感じ避ける人もいるぐらい
ですから評価は様々です。

>>125
ありがとうございます。
推奨量１日3錠を忘れず飲むようにします

>123
今、膀胱炎の薬と漢方薬を飲んでいて症状はおさまっています。
あとは来週の尿検査でお医者さんから大丈夫ですね、
と言われるのをまつばかりです。
治っても、漢方薬は続けたいなと思うので（冷え性なので）
漢方薬とサプリで再発を防止しようと思っています(^.^)

ﾏｵｰ＝ｴﾌｪﾄﾞﾗって体にどんな影響を及ぼしますか？ダイエット薬に成分で入ってます

>128
ttp://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0912-1.html

>>128
こっちのスレッドもおすすめです。

赤い★エフェドラ★悪魔パート１
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077428350/
【駆込み】エフェド発禁迄29日【買いだめ】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1078707425/

129 130の方ありがとうm(__)mさっそくいってみました。べんきょーになりました。

COQ10を取ろうと思ってます。
ビタミンEとカルニチンを併せて取ろうと思ってるのですが、
他に組み合わせた方が良いものってなにかありますか？

すいません。たったいまの事なのですが、ひどく胸やけがします
原因と思えるのは寝る寸前に食べたパンなのですが
たった２個の菓子パン程度でも食べないほうが良いのでしょうか？
ちなみに寝るときはずっとあお向けだったのですが・・・
胸がきゅうにもやもやして目が覚めました。
今は起きて大分楽になったわけですが

>>133
そらなるわな。あほなことやめなはれ。

>>133
就寝直前に食事をすると、
睡眠時に胃腸だけ活動が活発になって負担を掛けます。
食事はせめて就寝２時間前くらいまでに済ませた方がいいですよ。
横になる時には胃袋の形状上、
右腹を下にした方がいいですが、
これはあくまで「食後に体を休める」という意味で、
食後すぐに眠る事はお勧めしません。
早く胃もたれが取れるといいですね。

>>134,>>135
どうもアドバイスありがとうございます。これから気をつけます。

>132
Ｃとリポ酸

さっき計算してみたらサプリに750円/dayつかってます。
お金かけすぎですかね？

>>138
あなたの考え次第。

米食品医薬品局（FDA）が2004年3月11日、アンドロステンジオン配合
サプリメントの製造・販売元23社に対して、販売を自主的に中止するよう通知した。

　長期間服用すると、
・男性は精巣の縮退や勃起障害、女性化乳房など
・女性はクリトリスの肥大化や月経不順、不正出血など
・子供は思春期の早来や骨成長の早期停止など
　が「起こる恐れがある」。
http://www.fda.gov/bbs/topics/news/2004/hhs_031104.html
http://www.cfsan.fda.gov/~dms/androqa.html

>>135
寝る前に食事などをすると胃に悪いというのは知っているのですが、
ビーマックスという飲むだけで身長がのびるというアルギニンが
入ったサプリがあるのですがあれは寝る直前に飲むらしいです。
これは信用できますか？

KirklandのビタミンC・Bって、めちゃくちゃ安いんですけど
この会社の製品大丈夫ですか？

メチャクチャ安いといえば、マルチミネラルの、これ、かなり安いと思う。
でも、この会社、私は初耳です。大丈夫なのかなぁ。
http://www.rakuten.co.jp/ametsu/438412/498433/

あと、マルチミネラルで、もっと安いものがあったら教えてください。
日本語で注文できる個人輸入サイトの中から教えていただくとありがたいです。
英語苦手で嫌悪感も強いので、いくら安くても英語サイトからは買いたくないです。
私はふだんは、井筒屋で買っています。

>>143
個人的な感想を言うとイラネ。

今はキレート加工してないと売れないような風潮が向こうにあるから
要するにそういうことかと思われ。
不良在庫処分に協力するもしないも自由だが。

それと、ヨードが多いので日本人には向かない。
過剰症には気をつけてな。

ついでに英語がそんなに嫌なら国産買えｗ

>>144
>不良在庫処分
そうなのですか？じゃ、今後は製造されないみたいなのですか？
私は同じものを継続して取りたいタイプなので、
それなら、今使っている井筒屋のものの方を続けた方がいいのかも。

>>145
実際にどうだかは分からないけどね。
べらぼうに安いなら裏があると俺は思う。

ミネラル・ビタミンは効果が分かりにくいだけに成分表見て慎重にな。

いやキレートミネラルであることは間違いないよ。
英語が嫌いらしいので意味ないかもしれないが。

http://nowfoods.com/?action=itemdetail&item_id=3062

250錠入りで$10.86だよ。送料$5でex.\110とすると\1,744.-。
それを2,990.- plus 送料で売ってるんだから代行ショップが
高いんだよ。

http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1404

皆敢えて英語サイト持って来てないかｗ
まあ自分も>143の言い方にちとむかついたクチだが

ミネラルの値段ちがいは、吸収のいいキレートか吸収の劣るキレートか
違いでしょ。アメリカではそれでもそれほど値段の差は付いてない。
それと鉄が入ってるけど男なら鉄ナシにしたら。

★サプリショップ (国内海外物直販)★
・井筒屋USA
ttp://www.456.com/
・アメリカン通販
ttp://www.ametsu.com/
ttp://www.rakuten.co.jp/ametsu/
・ナチュラルハーモニー
ttp://www.rakuten.co.jp/harmony/index.html
・サプリンクス
ttp://www.rakuten.co.jp/suplinx/index.html
・アースピュア
ttp://www.rakuten.co.jp/earthpure/
・アーウェルサプリメントＳＨＯＰ
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/vitaclub/

このスレまだ続いてたのか。↓こっちのほうがいいよ。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264610/l50

>>151
そんな事無い。こっちとそっち、共存共栄しよう！

皆さん情報ありがとうございます。
在庫処分的状態なのか、今後も継続生産なされそうなのか、
何か少しでも判断材料ある方、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

>>153
NOWのHPでも普通にのってるしベターライフでも普通に売ってる
から別に問題ないよ。値段的にも >>148 にあるようにアメ通の値段
が法外に安いわけでもないから、別に在庫処分でもなんでもない。
自分で判断して試してみればいいよ。

>>154
わかりました。情報ありがとうございます。
もっと安いマルチミネラルをご存知でしたら、ぜひ教えてください。よろしくお願いします。

共存共栄なんて無理だ！！！！！！！！！！！！
弱肉強食の世界なんだぞ！！！！！！！！！！！！！！！！１

>>156
敵はサプリスレ同士ではない。
敵はサプリと関係ないスレッドだ！

>>157
意味わかんねー

すみません、質問させてください。
今、nature's plus社のメガストレスコンプレックスを飲んでいるのですが、
１錠が物凄く大きくて飲みにくいし、イマイチ自分に合わないので、
LIFE EXTENSION の商品を購入してみようと思っています。
しかし殆ど英語が理解できない私には、本家のHPへ飛んでもどんな種類の
商品があるのか理解できず・・・

日本語でLIFE EXTENSIONの商品について説明してあるサイトをググッたら、
456しか出てこず（一応他にも出てきましたが、あまり意味のないものでした。）、
456では【LIFE EXTENSION mix】のみの取り扱いでした。

私はストレスを緩和してくれるようなサプリ（精神安定）が欲しいのですが、
【LIFE EXTENSION mix】で良いのでしょうか？
それとも、もっと適したLIFE EXTENSION の商品はありますか？

長文＆つたない文章で申し訳ありませんが、何卒宜しくお願い致します。

>>159
こっちのスレッドも役に立つかもしれません。

ストレスに良さそうなサプリメント
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077257387/

>>160さん
ご親切に、どうもありがとうございます。
早速聞いてきます。

【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077264610/l50
こちらで聞いてください

質問があります。
ビタミンＥのサプリで以下の商品の購入を検討
していますが、合成の成分が含まれているかも
しれない、となっています。
やはり天然の成分の物を選んだほうが良いので
しょうか？それとも、合成のものでも作用に大
して変わりは無いのでしょうか？
どうかよろしくお願いします。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=891&id=5-4-3-5&456SESSID=c6f1a405adab0fc20e5a8b3ba991ac68

>>163
何をしたいのかサパーリ

>>164
天然ビタミンEと、合成ビタミンEの違いを聞きたいみたいだぞ。

天然か、合成か　の違いがある。

大方のビタミンは天然と合成で差は無いとされているが、
ビタミンＥにかんしては天然物が吸収率も
作用も良いとされている。

レスありがとうございます！合成の物の摂取で、何か不都合な症状が
出たりしないのかを知りたくて質問しました。書き方がつたなくてス
ミマセン(´Д⊂

ビタミンＥは混合トコフェロールの方がいいと思う。
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=886&id=5-4-3-5&456SESSID=71962992e6a12b5fee53269a2aece924

別に業者じゃないが>169のいうのは、当っていると思う。

予算があれば、俺も混合トコフェロール使いたい。
でも、予算ないし、俺の場合は、ビタミンE系はあんまり重視してないし。

>>171
それでEEじゃ無い。














決まったね，１０点満点だ！

混合トコフェロールですか！また一つ勉強になりました！
ありがとうございます(´▽｀)

ダイエット系の記述読んでいたら最近のダイエットは、
アミノ酸系がほとんどだったのですが、効果がイマイチわからなかった。
私自身は、とある酢を飲んでから風邪は引かなく
なったもののダイエットには、効果なしでした。
だけどたまたま何かの書き込みからhttp://www.emzshop.com/medica/
このホームページのHGH Plus　って言うサプリ試したんです。
というのも最近美容外科なんかでお金持ちの人たちが
年数百万から数千万かけて若返りのために人成長ホルモンの注射を受けて
２０歳近く若くなり、閉経した人は生理が始まり基礎代謝が上がり
痩せたとのこと。しかも肌もよくなったと聞いたのです。
まだ、２ヶ月目だけど、今のところＷ−８．３ｃｍ、体重、−６，０�sです。
正直基礎化粧品は、自作の尿素・グリセリン化粧水のみで充分になりました。
ちなみに保険診療でプラセンタ１本１０００円の注射を月２回受けてます。

>>174
自然の摂理に反して体を壊さないようにね。

栄養ドリンクもサプリですか？
わからないけどここで質問させていただきます。
栄養ドリンクに含まれる何かは一生体に蓄積されるものだと聞きました。
ビタミン何とかです。
それを体から排出するすべはないのですか？

脂溶性ビタミンは蓄積されます。
強制的に排出する方法は
分解代謝を早める薬を飲むしかありません。

しかし普通は症状を抑えて体が自然に
代謝するのを待つだけです。

ビタミンＢ２、Ｂ６、Ｅを効率良く摂りたいのですが、お勧めのサプリ
はありませんか？Ｂ群とＥは別々になっているものが多いのですが、
出来れば一緒に摂りたい（別々で購入したくない）んです。
一時期はチョコラＢＢとビタミンＥの別購入も考えたんですが。

カプセルのサプリは、避けた方が良いのでしょうか？
NOW社の製品で欲しいものを見つけたのですが、カプセルなので躊躇しています。。。
宜しくお願い致します。

>>179
個人の判断だよ。

オレは気にせずにのんでるけど。
気になるなら植物性カプセル(Vegicaps)のヤツも結構出てる
ので個人輸入すれば手に入るものも多い。

>>180
レスどうもありがとうございます。
早速調べてみます。

それからは個人の判断という事で、よく考えてみます。
ありがとうございました。

>>178
総合ビタミン剤にされてはいかがでしょう。
製薬会社数社が出していますよ。
ビタミンA、B群、Eは一日所要量が含有されています。

>>176
水溶性ビタミンは、余計な分は尿から排出される。
脂溶性ビタミンの場合、そういう排出は無い。

でも、脂溶性ビタミンも、消費されれば、無くなるよ。
飲みすぎでなければ、心配いらない。

>>178
全部をひとつで取るには、私はマルチビタミンしか知らないなー
それだと、他のビタミンも全般的に入っているけど。
B2、B6、Eだけを重視するなら、別々に購入するのを私はおすすめするけど。
別々に購入したくない特別な理由でもあるのかな？

あと、マルチビタミンは、製薬会社が出しているものだけじゃなくて、
サプリメーカーが出しているものもたくさんあるよ。
サプリの方は、セブンイレブンあたりのコンビニにもある。
サプリの方が、価格は安い。
私は、セブンイレブンや通販で買ったファンケルのものを使っています。
かなりたくさんのものを比較したけど、それが私は一番お得だと思う。
製薬メーカーのものは、誘導体とかも入っていて、それなりに高い価値があるみたいだけど、
私はサプリにそんなにお金はかけたくないし。

鬱でメンヘル通いな上に、体力も全然なくて
デスクワークなのに精神的にも肉体的にも苦労していて、
下に挙げるサプリを飲んでるのですが、
追加するとしたら何がいいでしょうか？
また、いらないものがあったらそれもアドバイス頂けないでしょうか。

エゾウコギ
スプリルナ
COQ１０
オプチジンク
ピクノジェノール
カルニチン（ダイエット目的）
ビタミンE
新QPコーワゴールド

>>184
もしかしたら
過食で消化器官や肝臓に負担をかけまくってるから，体重過多で体力無くて
しかも肝機能が衰えてるから鬱や免疫力が低下してるんじゃ無いの？

もしそうなら朝食抜きで一日当たりの摂取カロリーを制限して（１６００〜１８００カロリーが理想），
アルコールの飲酒の量と頻度を減らすことと肉や油の摂取に注意することが一番大事だよ。

肝機能を高めるためにリポ酸を加えるのが効果的だね。　
鬱対策を本格的にしたいなら，夜に５ＨＴＰを摂ると良いよ。
年齢が３０を越えてるなら，メラトニンも良いんじゃない。

Ｂ−Ｃｏｍｐｌｅｘも充分摂ったほうが良いね。

>>185
朝食抜きはお勧めしません。
これ、ダイエットの基本です。

http://www.kawai-kanyu.co.jp/q_a/q_a.html#EXCESS

ここのサイト（河合製薬のQ&Aのページ）にある、ビタミンAやビタミンDの過剰についての記述、
甘すぎるような気がするのだが。
ここの皆さんはどう思われますか？

>187
サプリ板の肝油スレに行ってくれ

あそこは、河合信者ばかりで、こういう疑問を投げかけるだけで、荒らしになりそうなので。。。

>>186
オイラの場合は，一日あたりの摂取カロリーを１６００〜１８００に抑えるのに
朝食抜きが最適なんだが．．．

朝食抜きがダメというデータがあれば示して欲しいな。
でも，お相撲さんの話は止めてね。

>>190
あなたには最適かも知れないけど
他人に間違った不健康なダイエット法を教えないでね。

>>191
間違ったと勝手に断定するな。
どこが間違ってるのかデータを示せよ。

朝食抜きのメリットを科学的に説明しているのでお薦め。
（血糖値の遷移グラフをもとに解説してる）

生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4106100150/


こんな本もある。　朝食抜きの効果や実績を確認できるが，
ちょっと説明力が弱いかな。　本としてはお勧めでは無いが．．．

長生きしたければ朝食は抜きなさい
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309502520/

>>185
＞体重過多で体力無くてしかも肝機能が衰えてるから
そうです。私は健康診断で肝機能障害（脂肪肝）といわれていますし、
身長175センチに対して体重82�sと太目というか腹が出ていて
医者にもダイエットをすすめられています。
ちょっと私の症状を書いただけなのに私の病状まで詳しく言い当てた
185さんの眼力には御見それいたしました。
頂いたアドバイスに真摯に取り組みたいと思います。
本当にありがとうございます。

>>194さん
心身の状態があまり良くないのでしたら、
主治医と相談されながら色々取り組まれたほうがいいと思います。
ここにはサプリメントに詳しい方もいるかも知れませんが、
>>194さんの健康状態を正確に把握している訳ではありませんし、
（言葉は悪いですが）素人の意見を鵜呑みにして
サプリメントの追加やダイエットをされるのは不安です。
今現在も多種類のサプリを摂取されているのに、
>>185さんの言うように更なるサプリの補強、
そこに朝食抜きのダイエットなどされては
かえって健康を損ねる危険があると思います。
サプリの過剰摂取は内臓に負担を掛けますし、
特に鬱関係の対策は個人的なサプリ摂取ではなく
専門家のケアと処方箋から始められた方がいいと思います。
>>185さんの「アルコール類・油脂類摂取を抑える」という点は
確かに大事だと思いますが、とにかく素人判断は危険ですよ。

↑禿同
サプリの種類で病状は分かるものです。

サプリで病気を治そうと思わないほうがいいですよ。
あくまで「栄養補助」、健康サポート。

>184さん、脂肪肝に関しては運動も有効だと思います。
就労されていたら運動に時間を割くことは難しいでしょうが、
在宅時に有酸素運動など取り入れてみては？
休日にウォーキングというのも気分転換になっていいと思います。
少しでも症状が改善するといいですね。

質問させてください。

サプリって成分は同じでも、ゼラチンのカプセルで包んであるものと、
タブレット(でいいのかな？固めてあるやつ)タイプのものと
２種類発売されてるものが結構ありますよね？
同じものを２つの形で販売する理由ってなんなんでしょう？
ただ"飲み易さ"で選ぶための２種類なんでしょうか？

できるだけゼラチンは摂りたくないんですけど、
タブレットタイプのものを選べばBSE関係のリスクって回避できるんでしょうか？
タブレットタイプのものが"何を使って固めてあるのか"とかも教えていただけると嬉しいです。

ご存知の方がいたら是非お願いします。

カプセルのはタブレットにしたら味が変というものに多いようです。
経費の安いのはタブレットにしたほうですね。
あと賦形剤との相性でカプセルになるものもありますね。

賦形剤とはタブレットに固めるためのツナギのようなもの。
セルロースや乳糖など様々です。

ｾﾞﾗﾁﾝカプセルもＢＳＥ関係ないといいますが、気分的に不安です。
タブレットならその点大丈夫。

>>195-7
皆さん親身になって考えて頂き、本当にありがとうございます。
平日の勤務時間が長くて、睡眠時間が足りなくて、
休日に思いっきり寝てしまうんですよね。
運動が必要とはわかっていても、日々の疲れから寝ることばっかり考えてます。
内科でかかってる医者がいるので相談してみます。
本当にありがとうございました。

>>200さん
立ち入って申し訳ありませんが、
精神的な治療と内科を分けずに
心療内科に行かれてはいかがでしょうか。
心療内科では心の問題も内科的問題も総合して相談に乗ってくれますので。
ここであまり「運動しなきゃ！」と自分を追い詰めたら
>>200さんの心の方が参ってしまうのでは…とそちらも心配です。
サプリもあれもこれもという気持ちになりますよね。
一度そういう不安も含めて相談されては良いのではと思いました。
心療内科は心の病と同時に、
糖尿病・喘息など内科的なものも一緒にケアしてくれますので
ダイエットに関してもきっと良い指南があると思います。
心と体は密接なつながりがありますから。
運動もサプリも“気楽に”されてくださいね。
どうぞお大事に。

こんにちははじめまして。
７−１１のマルチビタミンとカルシウムマグを初めて購入したのですが
マルチビタミンが一日１粒、カルシウムマグが一日５粒らしいんですが
どのように服用すると効果的でしょうか？

マルチビダミンは疲れのピークに一番効く様に
飲むのかベスト。セブンイレブンというとファンケルのさぷりですね。

一応溶け出すのに調整されていますが、飲んでから1-2時間あとから
6時間くらいがピークですから、生活に合わせてください。

カルシウムマグは、食後がいいと思います。２−２−１でも
２−１−２でも。

>>203
レス有り難うございます。
マルチビタミンは疲れているときに飲むといいんですね。
フルーツは朝食べると良いと聞いて朝食後にのんでいたんですが
これは逆効果ですか？飲んだ後のピークというのは
飲んでから薬が一番吸収される時間という意味でしょうか？

＞飲んでから薬が一番吸収される時間という意味でしょうか

吸収されて、体駆け巡って、必要な分、代謝されるときという意味で可。
普通朝から昼間、夕方に働いたりするから朝飲んで正解。
言い切れなかったのは午後勤とか夜勤の人もいるから。

>>205
じゃあこのペースで続けていきます。
レス有り難うございました。
大変参考になりました。

すいませんもう一つだけ。
服用する際は水をたくさん飲むのは効果的ですか？
小さい頃から祖母に薬はたくさんの水といっしょに飲むと良いと
教わってきたんですが飲み過ぎて栄養が吸収される前に流れて
しまったりしませんか？

私は非常にお腹が‘ゆるい’のですが、便秘気味になるサプリメントなどあるのでしょうか？
お願いします。

便秘も下痢も状態は違うけど
腸の不調という意味では表裏一体、
サプリより
乳酸菌＋適度なオリゴもので
様子を見る方がよし。

>>207
栄養分が流れ出る事はないので
安心してたっぷりの水で飲んでください。

>>208
下痢も便秘も両方良くありません。
腸内環境が整えばどちらも収まり、お通じが安定すると思います。
乳酸菌・納豆菌・オリゴ糖の摂取がいいと思いますよ。
蛇足ですが、下痢をした後にはスポーツ飲料などで
水分補給をしてくださいね。

209さんとかぶりました。m(__)m

大ｹｺｰﾝ。

あと酢の物、バナナ等（下痢にも便秘にも有効）は
緩いのを適当な感じにしてくれる作用あり。

>>209,210
ﾜﾛﾀ
キミらほんとにｹｯｺﾝしるw

>>209-210
ありがとうございます。お幸せにw

移動お願いします
健康食品・サプリメント＠2ch掲示板
http://food3.2ch.net/supplement/

>215
しきるな。うざい

誘導は仕切りじゃネーべさ。
>216は、どこの田舎もんべさ？。

移動しなくちゃいけないの？
ここはここで残しちゃだめなのかな。

>>218
じゃあ，キミだけ残ってて良いよ。













なんてね。

最近私一人だけ「今、地震あったよね？」発言を繰り返すんですが
これって耳鼻科に相談するんでしたっけ？


つーか何処の科でもいいからちゃんと人のはなし聞いてくれるといいなあ

>220
まずは耳鼻科がいいと思う。

GABAって脳関門を通過できるんでしょうか？

風邪の予防もしくは風邪を早く治すのに効果的なサプリメントってありませんか？
昨日ビタミンCを取ったんですけど、今日になってさらに悪化しました。
1度風邪ひくと、体の調子の悪さが相当長い間続くので困ってしまいます。
どなたかいいサプリ紹介してください。お願いします。

ビタミン系は単体で摂っても殆ど目に見えた効果は無いとしたほうが良い。
特に普段から偏食気味でバランスの取れてない人は、効果が出にくい。
今回の場合はマルチビタミンとビタミンＣを一緒に飲もう。

既にひいてしまったなら風邪薬の方が速い。
予防のためならエキナセア。
免疫力が低下しているならマヌカハニー、プロポリス、乳酸菌など。

エキナセアはあまり続けるとダメとか・・。

アメ通にピクノジェノ-ル注文したんですが
50mgの一日一錠タイプなんです。
こういったサプリで一日一錠のものって一日のうち何時飲むのが
一番有効なんでしょうか？

そのサプリの効能が何を目指しているのかを考え
からたがそうなりやすい時に
そのサプリの機能が一番効く状態になるよう飲むのが一番。

ピクノジェノ-ルは活性酸素への抗酸化力が売りなんだから
体が一番活動して活性酸素に晒されやすい時に
体の中で高濃度になるように飲めばＯＫ

>>227
抗酸化系は朝が良いよ。
できれば胃液があまり出てない状態が良い。
胃酸と競合すると良い事無い，
食後直ぐのお茶が消化力を低下させて胃癌のリスクを高めるのと同じ原理。

>>226
時々摂取を休まないと効果が薄れる。
人間の身体のシステムがそうなってるので仕方ない．．．

>>229
つまり朝食前？

>>231
食事の直前は避けたほうが良いね。
胃で混じるから．．．。
自分は朝食べないか朝摂って問題無いけど，
起きて直ぐ朝食を食べる人は，朝食後２時間経過後くらいにすれば良いんじゃない。
食間ってことで。

>>232
自分は３食きっちり摂ってて食べるのは８時半頃なんですけど
それなら朝食後ってことでいいですかね？
てかピクノ（一日一錠タイプ）とかの坑酸化サプリって
夕食後よりもやっぱり朝食後ですかね？

誘導されました。

皮膚が薄くて弱いのですが、
丈夫にするには何を食べたらよいでしょうか？

髪の毛に対する海草 みたいな。

髪が薄いのと肝機能が低下しているようなので
亜鉛をとろうと思いますが同時に吸収を高める栄養素があれば教えてください。

まず、医者に見てもらいましたか。>234
何らかの病変か、薬の副作用でそうなることがあります。

単にうすいかなぁ？くらいならコラーゲンとかプロティン亜鉛などが
効きます。3ヶ月くらいは掛かりますが。


>235
亜鉛の吸収をよくするものは
クエン酸、ビタミンＣがあります。
逆に阻害するものは、
食物繊維、カルシウムです。

クエン酸、ビタミンＣがいいとイチゴとか柑橘類を
とる人がいますが、食物繊維も多いので効果がありません。

>>236
ありがとうございます。
大日本インキ化学工業のザ・スピルリナを買いました。

サプリを飲み過ぎると胃に悪いって聞くけど、
それは錠剤が消化されるのに時間がかかるから？
それとも顆粒でも成分によっては胃に悪いのでしょうか？

色々な原因があるが賦形剤の影響とか、
濃度の濃すぎる栄養素が大量的に胃でとけると・・とか言われている。
種類が増えてきたら、一錠でいくつもの成分の取れる
マルチ物にしていったほうがいいですよ。

不規則な生活を長期間続けてしまって、
体中のいたるところが調子悪いです

・17歳
・カルシウム不足(牛乳飲めない)
・ニキビ、顔の肌荒れ
・野菜不足
・性欲抑制

こんな私に適したサプリメントを教えてください
宜しければどこのメーカーがいいかも教えていただければありがたいです

↑マルチしないように

>>239
そっか。やっぱり飲み過ぎは体に良くないんですね。
気をつけますです。

脂肪肝で肝機能障害と言われて、投薬も受けてるのですが、
サプリででも肝臓を良くしたいのですが、
リポ酸とミルクティスルのどちらがおすすめでしょうか。
どちらかあえて一方選ぶならという感じでお答えいただけますでしょうか？

>>243
両方摂ったほうが良いよ，でも敢えてどちらかを選ぶんならリポ酸かな。

>>244
サンクス。きりがないから予算1万円までって決めたから、
迷ってたんですよね。リポ酸・ミルクシスル両方買うと
予算オーバーだから。

デイリーバイオベーシックスってどうですか？
ぐぐってみてもなんかぁゃιぃのばっかり。

>246
マルチ商法

あら。サプリとしてはどうなんでしょ？

２ちゃんにおいてマルチ商法物について隔離スレ以外で語るのはルール違反。
サプリ板のほうに隔離スレあった気がする。

プロポリスを購入してみたんですが、苦いのです。
プロポリスの効用ってなんなんでしょうか？

>>245
予算は、ひとつき1万円？それで両方だと予算オーバーする？
そんなに高いメーカーを利用するの？

>>250
そんなあなたにおすすめのスレッド。

プロポリス
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077879121/

>>252
あ、あ、スレットだ！
すごい、ありがとでつ。

サプリ板が急に見れなくなった！どうなってんだ？

>>254
そんな時のために、ここをしっかり残していこうぜ。

サプリ板が急に見れるようになった！どうなってんだ？

短いゆめだったなww

>255

下がり過ぎてるなあ。

サプリ板にいってるからだろ。

最近サプリによる肝臓への負担が気になります。
毎日、ビタミンＥ６００ｍｇ，ＤＨＡ１５０ｍｇ取ってますが問題ないでしょうか？
サプリのカプセル自体も肝臓に負担をかけるのでしょうか？
それともサプリの成分そのものが負担をかけるものがあるとの認識でよいのでしょうか？

ビタミンＥが多すぎるのでは
上限値ギリギリですが、普通の食事にも
含まれていますから、続けると負担になりますね。

サプリメントで、主に記憶力と集中力を増強するメニュー
・ビタミンB群
目的はB6で、何回かにわけて（食後がよい）1日100〜200mg、これを目安に商品を選べばよい。
注意として、一度に大量に飲むと神経性の障害が起こる可能性があるのだが、
症状から見てマグネシウムが足りていないためと思われる。
ただし人によって違うので、一度に多量摂取は控えておいたほうがよい。
・カルシウム
・マグネシウム
これらの2つは２：１で1錠のものが売られているので、それでよい。
DHCやFANCLのものなら、記載されている量を飲むだけで上記の障害の危険性はないと思われる。
B6を1000mgに対して必要なマグネシウムは400mg程度なので、B群を飲むとき1、2錠一緒に飲めば足りる。
注）B6を1000mgというのは、1年ほどかけて徐々に増やしていった最終的な量で、
いきなりこんな量を飲むと重大な障害がおきる可能性がある。
マグネシウムがあるからといって安心してはならない（←個人差のこと）。
・ビタミンE
FANCLのものがよい。V.Eは脂溶性なので、食後または牛乳などで飲む。1日何回かにわけた記載量で充分。
・亜鉛
注意としては、亜鉛とカルシウムと一緒に摂ってしまうと吸収率が悪くなるので、
上記カルシウム・マグなどを飲んでから少し待ってから飲む。

ビタミンCを６gくらいとると便秘によい、と
最近聞いたのですが、これって胃や他の内臓への
負担ってかかるのでしょうか。
Cは過剰摂取しても体外に排出されるって
聞いたような気もするけど・・・

>>263
ここのNo.1〜3あたりを参照。
ttp://starfriends.at.infoseek.co.jp/wellness/wakana_profile_index.htm

>>264
レスありがとうございます。
ビタミンCも、用途に合わせて種類を選ばないと
いけないんですね。
ファンケルで購入しようかと思ったけど、
持ち腐れになる所だった・・・

>>264
あら〜サプリ歴三ヶ月。V.C国産のばっか飲んでます。
今の袋、飲み始めたばっかりなのに・・・
次の購入のときは考えよう。日本で手軽に入手できないのがいたいな。

>>264
そのNo.1を見てて思ったんですが、みんなサプリを飲むとき噛み砕いているのですか?

エスターC(中性)もバッファードC(弱酸性)もいろんな
メリットデメリットがあるからね。

>>264
ここの板で前からよく張られてるところだよねぇ、久しぶりに見たけど
エスターとかの業者の回しものかと思うような勢いで萎えるな。
原末とかでも工夫すれば胃も荒れないし吸収率も改善できるってのは
書かないのね。まーその一手間が面倒くさいって言えばそうなんだけど。

>>269
そうなんスか？（´・ω・`）ｾﾝﾃﾞﾝﾅﾉ？
原末、初めて聞きました。ぐぐってあちこち覗いてる最中でつ。
すっぱ苦いとかいう感想読むとちょっと躊躇。（ｗ

別に宣伝のサイトでもないよ。エスターCは高いからね。効果が
明らかに違うというデータを否定する人もいる(根拠不明)というだけ。
いずれにせよ普通のビタミンCは普通にとれば胃に負担になるだろ。
それを軽減する方法はあるのかもしれないが。

井筒屋のビタミンC月間売上げ順

http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-3-3&maker=&sort=sold_month&mode=

英語分からないなら↑で買うのが妥当だな
漏れは個人輸入派やけど

胃に負担にならないサプリの飲み方ってどんなんだろ。
ミルクといっしょに飲むとか？

サプリによるよ＞274

亜鉛とかなら牛乳と一緒に飲むと
カルシウムで吸収阻害されてしまう。

i-herb.comに注文したら、クレジットカードをファクスしろってメールが
来たのですが、送らないとダメなんですか？

>>276
毎月カード会社からくる請求書でしょ、Faxするのは。
$60以上の商品金額の場合はそうしろと書いてある。
初回だけね。
http://www.iherb.com/japan.html#verification

おお！ありがとん＾＾。お礼が遅れてごめん。

空腹(empty stomach)時に飲めと指示のあるアミノ酸サプリがあるのですが、
一般に食後何時間で胃は空になるのでしょうか？
薬の「食間」は食後2時間ぐらいらしいのですが。

厳密に言うと難しいが、薬の食間で言うように、
ほぼ2時間から3時間で言いとされている。

また食後何時間・・というより
食前1時間・・等という捕らえ方もあるが
どうですか。

有酸素運動の効果をあげようと、運動の30分前にアルギニンとカルニチンを飲んでるんですが、
食後2時間たっても胃がもたれているような感じがして、これでいいのかなと思ってたんです。

アドバイス、ありがとうございます。
でも、食前と食後では、食後のほうが感覚的に捉えやすい気がします。（すいません）

母の日のプレゼントにマルチビタミン（Puritan's Pride の Green Source）を
贈ろうかと思ってます。母は糖尿病を患っていて、
サプリにラベルには糖尿病の人は使用前に医師に要相談って書いてあります。
糖尿病者がだめな理由や事例をご存知の方、教えてください。

インシュリン感度のバランスを狂わせるピコリン酸クロミウム等を含む
マルチビタミンサプリはそう言う表記をされることがあります。
他にも薬で糖値をコントロールされている方には、それを増強あるいは減衰
させる効果のあるものが含まれている場合があります。

糖尿病であることが確実な場合は、そう言う表記のあるものはとらないほうが無難です。
そう言う人向けのマルチビタミンサプリもありますので、そう言うものを選ばれてはどうでしょうか。


いずれにしても、お医者さんにかかるときは、こう言う成分の物を取っていると
よく相談してくださいね。

プリタンならDiabetic Support Formulaにしたら？

>>283
詳しい説明ありがとうございます。
確かにクロムが入ってました。
かかりつけの医者も相談されてもお墨付きは出せないでしょうね。

>>284
アドバイスありがとうございます。
Green Source が余ってたのをあげようと思ったので、
別のものは今からでは準備できないです。
このサプリは兄弟にでもあげようと思います。

母にはサプリの類にも注意するように言っておきます。

>>285
さっそく母に「糖尿はビタミン剤とかにも注意しないといけないよ。
クロムとか入ってるかもしれないから」といったところ、
産廃問題に頭を痛めてる母は「クロムって六価クロムかい？」って。ｦｲｦｲ
そりゃ猛毒だけどな。

夜中の空腹をおさえるのにハイマンナンを飲もうと思っていますが、
夜中に腹を満たすという行為を習慣化させるのは逆効果のような気もします。
でも我慢できなくなるとコンビニに行ってしまうし。
どんなもんでしょうか？

:血糖値の波を脳が覚えていて、高くなるときが
ちかずくと、そろそろメシの時間だとその気にさせることがあります。
食事前になると、おなかがすくというのは、実際の血糖値が
下がっていると言うことも有りますが、半分クセのようなもので、
「食べたい」と思っていることがあります。

夜食を食べてない人が食べるようになって、
それをやめると、もう必要でないのに、おなかが減る、
何か食べたいと思える・・という状態は、起こります。

まあ、なんにしても
強い意志が、決め手になるとしかいえませんがね。

>>287
友達のお母さんは医者に「空腹を楽しめ」と言われて、んな無理な、と思ったらしいけど
じきに空腹が苦痛でなくなった、と言ってた。不思議に思ったけどね。

イライラするようだったら睡眠には悪いから、ちょっとだけチョコを齧るってのはどうだろ？
空腹になってからコンビに行ったらバカ買いするから、その習慣だけは止めるように
しないとヤバイね。

うーん、結局は気の持ちようですか。
チョコよりはカロリーゼロのハイマンナンのほうがいいような気がしますが、
胃袋は確実に膨れるから習慣化しやすいような気がするし。
空腹を楽しむにはどうすればいいんでしょう。
お茶のガブ飲みでもいいのかなー。

シュガーレスガムを噛むとか

基本的に>>288さんのいうように気分の問題だけど、意志を持つことを前提として
対処療法案は・・・

夜、良い睡眠とって一気に朝まで突っ走る。てのはどうだろ。夜更かしすると腹減ったの意識するもんね。
体温一度あげて下がりだしたとこで寝ると寝入りばなストンと寝れるということなので
寝る１時間前くらいに風呂とストレッチで体温あげて寝る。

あと、お菓子から得られる満足感を少ない分量で達成するために、自分でやってるのは
「ながら」では食べないようにしてポテトチップでもビスケットでも一度
お皿に「今はこれだけ」という分量を乗せて、パッケージは台所に退避させた。
んで、しっかりお菓子みながらお茶・コーヒーでインターバル取りながら
ゆっくり一口一口を味わって楽しむようにしてる。
これだとビスケット３枚で充分時間すごせて満足できるヨ。

＞寝る１時間前くらいに風呂とストレッチで体温あげて寝る。
寝る直前だと体温上がっててかえって寝れないからちょっと時間あけるです

指導くださいませ。
2年程前の精神的なものから罹った皮膚炎、虫刺されの痕が治りません。
シミや発疹のようになっています。
滅茶苦茶な食事が祟ったのだと反省しており、毎日の栄養バランスから改善するつもりですが
有効な成分や呑み方ご存知ないでしょうか。

いろいろ思い当たるところはあるが、
患部も見ずにその書き込みだけで
ああしろ、こうしろ、これを飲めとは
いえない。しかも精神的なものと成ると、なおさらだ。

月並みだが、医者に相談しろとしかいえない。

>>294
皮膚の新生・新陳代謝を活発にすることを基本に，
サプリメントを組み合わせていけば良いと思う。
ベースはマルチビタミン，亜鉛，アミノ酸。
後は自分に合わせて幾つかピックアップしてみてはどうでしょう？
色々試しながらやってみてください。

患ってから2,3週間後皮膚科へ。
掻くのを止めなさい自家感作皮膚炎と診断、煩い事を解決なさいと言われました。
当時近所に困った方が居たのでそれだ、と。
で、出された塗り薬が効果覿面。直ぐに引いてあっさりと普通の手触りの皮膚に。
それ故気にも留めなかったのですが、流石に痕が消えないので・・
色素の沈着というのでしょうか茶色い斑点様で、お酒を呑むと紅くなります。
痛くも痒くも隆起も陥没もしていません。
依って文字通りビタミンの補助ではないか、と考えた訳です。

>>297
そうなんだ．．．．．．。

恐らくステロイドを処方されたんだろうね，医者に。
医者は患者に処方薬を正確に説明する義務があると思う。
患者側も医者から処方された薬でもちゃんと納得した上で
使用すべきかどうかを判断した方が良いと思う。
結局，自分の身体だからね。

ステロイド剤に関しては賛否両論で，
あなたの場合それがベストだったかどうかは分からないけど．．．。

ａｇｅ

>>287
コンビニに絶対行きたくない理由を作る。
例えば、私は、わざと髪をボサボサにする。そうすると私は行きたくなくなる。

保全。

↑何のために？

今オプチジンク30�rを飲んでるのですが
今ひとつ効果をきたいできないんので、
メガ亜鉛100�rに変えようかと思ってるんですが、
この選択は間違ってませんか？
30�rでもオプチジンクの方が圧倒的に吸収率がいいとかで。
ただメガ亜鉛もアミノ酸をキレート化してるとかで、どちらが良いか迷ってます。
ちなみに目的は性機能回復と眼病予防が主です。

>>303
サプリのキレートやメーカーを変えてみるのも時には必要。
効果が感じられない場合、海外モノから日本の酵母亜鉛に
変えてみるというのも一つの方法。でもオプチジンク自体は
吸収がいいハズですから、まだ残りがあるのなら先ずオプチ
ジンクで量を増やしてみては。30mgx2かx3に。そのぐらいの
量になると銅補給は必要になりますが。メガジンクは井筒屋
のタイムリリースのヤツでしょうね。

海外サプリにもセラミドってありますか？
あったとしたら英語で何というのか教えてください。

>305
少なくとも合いハーブとべたライフにはない。

>>305
>>306

あったよ、スペルは「Ceramide」

http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=7229

ありがとーー

人が減ってきたね。

>307
それサプリじゃないし

もう、ここの役目も終った、・・ということだな>309

荒らしも少ないから、このくらいの人数が一番いい。

カルシウムのサプリと、乳製品を毎日取っていますが、
サプリと乳製品は同時に取るのと、時間を分けてとるのと、
どちらがカルシウム吸収量多いのでしょうか？

カルシウムの吸収や体の中の活性化、有効利用などを考えると
大変複雑で、一品だけでそれらを網羅できるサプリや食品は無い。

ビタミンCを入浴剤代わりに風呂にぶち撒けたら
美白効果はありますか？

>>315
お湯の塩素とりにはいいらすいけど、美白効果はないんじゃないかな？

ぐぐってみたら、肌のかゆみ除去にも効果期待できるみたい。
早速買ってやってみます。

昔家庭の医学にビタミンA（だったか）を摂りすぎると吐くと書いてあって
マラソンを休みたくて生卵を一気飲みした記憶がありますが
他にも摂りすぎると体によくない栄養分ってありますか？
大○製薬のマルチビタミンとコエンザイム、魚油、ビタミンCwithローズヒップを
飲もうと考えてるんですが問題ないでしょうか。

>>318
大塚のマルチビタミンに入っているビタミンAは、レチノールだから、俺は選ばない。
カロテンが入っている物を俺なら選ぶ。

>>318
大塚のサプリ(ネイチャーメイド)のスレッド見つけたよ。

ネイチャーメイドってどうですか？？
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079529647/

>>318
＞他にも摂りすぎると体によくない栄養分ってありますか？
脂溶性ビタミンであるビタミンEもそうじゃなかったかな？

ビタミンB群は協調して吸収されるから単品で多く摂取すると他のBが不足するらすい。
マルチビタミンではその心配ないし、特定のビタミンB摂取をうたってる製品も
関係の深い他のBも入ってること多いから神経質にならなくても大丈夫かと思うけど。

あと、ビタミンCは大量摂取する人はマグネシウム補給した方がいいと勧める向きもある。
Cの吸収効率あげて結石予防するらすい。「大量摂取」ってどれくらいよ、と思って
ぐぐったことあるんだけど1000mgだったり2000mgだったりまちまち。
自分はどうせミネラル不足だろうからと
ビタミンC1000mg前後の摂取だけどﾏｸﾞﾈｼｳﾑ＋ｶﾙｼｳﾑも摂ってる。

クランベリーのサプリでこのスレ的なお勧めはありまつか？

ない。

亜鉛取るとどうなるの？
大抵のコンビニに売ってますか？

>>324
うちの近所のコンビニにはありません。
私はファンケルから通販で買っています。

薬局にはだいたい売ってますよね

セサミン服用してなにか良い実感ある人いる？

1ヶ月だけ飲んでたことあるけど、特に何か変わりはなかったかな。
ただ自分の場合、サプリとかの類で効果感じた経験って
全くっていうほどないから当てにならないかも知れませんが。

>>326
高いボッタクリ業者の物しか置いてない薬局もある。

>>328
サプリとは概ねそんなものでしょうね。
目に見えて明らかな効果は出ないけど、
ある程度の期間持続して摂取していく中で
気付かない体内で密かに力になっていく、
そんな感じではないかな。
少なくとも数ヶ月〜半年以上は続けてみるべし。
途中で副作用が出たら即中止だけどね。

>>328
>>330に加えて・・・
サプリは特定の効果期待して飲むけど、くすりと違ってサプリ単品で効果発揮しない。
同じビタミンＣ飲んでも効果ある人とない人がでてくる。
ビタミンＢ群不足してるとＣの吸収効率も悪くなるらしい。栄養は全体のバランスで協調して働く。
とはいえ、特に不足してるから飲むんだけどね（ｗ

ある期間飲んで目的に達しないなら、他の栄養素が足りない可能性を考えてみたらどうだろ。
最近のサプリは、はっきり協調関係にある他栄養も一緒に配合してるのがあるから
そっちを選んでみるとか、あるいは
マルチビタミン・マルチミネラルも摂って栄養素全体の底上げを図ってみるとか。

一般的にビタミンとミネラル類はマルチ形式じゃないと意味ないな。
ビタミンCなんて10%くらいしか吸収できなくなるんじゃなかったかな。
もともと、何にしてもそんなに吸収率高くはないんだろうけど、
それでも単品でガバガバ摂るのは胃をいじめるだけの結果になると思う。
体内じゃビタミンEと一緒じゃなきゃいみないし。

ビタミンC・Eは免疫力をアップさせると聞いたのですが、免疫機能（好中球やマクロファージ）は大量の活性酸素を放出して、機能させるとも聞きました。でも、ビタミンC・Eは活性酸素を抑制するんですよね。
どういうことなんでしょうか？ビタミンC・Eは免疫力を、本当にアップさせてるの？

要所で効けばいいという事だよん。
活性酸素免疫で使うというのは白血球などが
細菌等を焼き殺すのに、使うんだ。
（別に火をつけるんじゃないよ）

ビタミンC・Eは、それ以外の
よけいな活性酸素が
我々の身体を錆び付かせるのを
防いでいるんだ。

>>333
免疫システムについても少し勉強した方が良いよ。
そうした知識は無駄にならないよ。

病院で薬を処方されている人は必ず、医師にどのようなサプリを飲んでいるかを
伝えた方がいい。薬によっては併用で治療効果減、最悪の場合副作用を引き起こす
可能性もある。ビタミン類も摂取の仕方を誤れば、害になるしな。

ビタミンからアミノ酸、ミネラルなど幅広く入ったサプリが欲しいのですが
ライフエクステンションミックスというのが皆さん良いと言っています。
他のサプリと比べて、本当にいいのですか？
それは他のものと比べて体感できるほど違うのですか？
１日14錠飲むようですが、うざくないですか？
大きすぎる錠剤だと、１日14錠はキツイ気がします。
どなたか購入したことのある方、教えてください。

過去ログが読める範囲で調べたところ、ライフエクステンションは
錠剤は大きく、ニオイもそこそこきついようですが
みなさん8-9錠程度に減らして飲んでいるようでした。

しかしLife Extensionにして、他のマルチ系サプリより体調が良くなった等の
書きこみは見うけられませんでした。
私は今まで幾つかの大手ブランドから、月4000円程度のマルチ系サプリを飲んできましたが
概ねどれも体力の限界は伸びるものの、偏頭痛や無気力、胃の痛みなど
何かしら弱い副作用的なものがあったような気がします。
それが無くなるだけでもいいのですが・・・。

あと今LifeExtensionを使用してる方は、鉄を別に摂っているのですか？
成分表には載っていなかったような・・・。

>>338
撤去されてんの，鉄は危険だから。

カルシウムとマグネシウムと亜鉛を採ろうと思うんだけど
同時に採っても問題ないよね？

>>338
外人より体格の小さい日本人は１４錠は多すぎるということが一つ。
そして、あれはもともと量がややオーバードーズ気味。
まぁ色々と複合する手間が省けて世話なしだし、成分的にも添加物も信用できると思うよ。
お金が許せば買って損しないと思う。
俺は安い単品を色々複合させて使ってるけどね。
ビタミンなんて単品１つが月50円とかそんなもんだしさ。

そもそもサプリメントに薬理作用を求めちゃいけないよ。
あれはただの栄養補助食品であって、日常の食事ではどうしても不足しがちな栄養素を摂る手段。
胃の痛みは摂るタイミングとか、量だとかアレルギーの問題はないの？
偏頭痛はサプリを摂ってからでるの？だったらやめたほうがいいね。
分からないことがあればすぐやめる。基本的に自己責任だからそれで死んだとしても、ね。
鉄は閉経前の女性限定だね基本的に。
普通の食事からも必要量以上摂れてるから。

>>339
牛乳は毒〜スレのウザイ電波がこんなところにも･･もうだめだ
あんたコテハンにしてくれよ、そうすりゃあんたのレスだけ消せるから。

>>342
牛乳はこの人もボロクソに言ってるなあ。
サプリメントスレでお薦めだったんで読んだんだが．．．．

「医者に殺されないための実践ビタミンサバイバル」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4828408975/

サプリ飲む奴は牛乳飲まない，が基本だろ。

牧瀬忠広「医者に殺されないためのビタミンサバイバル」
http://ime.nu/www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4828408975/
↑このスレでもおなじみの名著。これを読めば、どんなサプリを摂るべきかの指針がわかる。

WWWサイトは，
http://www.drmakise.com/menu.html

牛乳ボロクソに言ってるから，牛乳ﾏﾝｾｰな >>342 は読まない方が良いかもね。

ttp://www.mayoclinic.com/findinformation/druginformation/index.cfm
メイヨークリニックという一流病院のサイト．信頼性高そうな雰囲気．

３４２だけど。

＞3C/ilyev
そうじゃないよ、漏れも牛乳嫌いだから飲んでないし。
あんたという人間がウザイってだけ。
つーか2度も連続でレスするほどのことかい？
本やサイトを紹介するくらいしかできない知能レヴェルなのに自身満々だね。

ここで荒そうな。他所でやってくれ。

>>341
別に薬理作用は求めてませんが・・・。
あなたの書き込みはまったく参考になりません。

ビタミンバイブルのパクリかよ

なんだこの不遜な態度は。
赤の他人が親切心で言ってやっても、価値が無かったら礼も言わないどころか言い叩くなんてさ。
素で萎えるな。

どのスレ見てもそうだが、サプリメント依存者に人格者なんておらんて。

おる。

うつ病に関してのスレはありますでしょうか。
知ってたら教えてください。

>>353
メンタルヘルス板じゃないかな。

http://etc2.2ch.net/utu/

色白で困っているんですが
ttp://www.nyoutlet.com/elusun.html
これって効くんでしょうか？
それと、タバコを吸ってる人はカロテンを摂ってはいけないんですよね？

はあ？たばこと、カロテンがダメ？？？

なんで？？？

>>356
タバコとβカロテンの関係は結構有名な話だよ

なるほど、去年の夏に報告が上がったのか
勉強不足でござった。タバコとβカロチン

メガ亜鉛100�rというのを456で買ったみたんですが、
1錠　DAY VALUE 667%　とかいてありました。
これを１日１錠とってるんですが、もしかして、亜鉛取りすぎ…？
何か体に悪影響は出ないですかね？それが心配で。

>>359
多い人は100mgぐらいはギリギリ有りかな？という程度。
普通は50mgぐらいで様子を見た方がいいんですけどね。
心配ならタイムリリースが台無しになりますけど、半分に
割って様子を見ては。50mg以上の亜鉛を継続的に摂取
する場合には銅の吸収を妨げるので、銅をサプリで補給
した方がいいです。

ファンケルのビタミンB郡飲んでます
(1粒中)
ビタミンB1：5mg、
ビタミンB2：20mg、
ビタミンB6：15mg、
ビタミンB12：1.5マイクロg、
ナイアシン：15mg、
パントテン酸：15mg、
葉酸：200マイクロg、
ビオチン：25マイクロg、
イノシトール：25mg
一日2粒って書いてありますが倍飲んではまずいでしょうか？
脂性に良いって効いたんですが

あと、ブルーベリー（一日一粒）も飲んでます
これは朝昼晩いつごろ飲むのがいいんでしょうか？

>>360
レスありがとうございます。
やっぱり銅も取った方が良いんですね。
こうしてサプリ代がどんどん膨らんでいく…。

>361
その程度なら倍飲んでもＯＫ。（言っとくが自己責任で）
水溶性なので朝晩に分けて飲め。
でもＦならつるるんサプリとかの方が良いのでは？
ブルーベリーは朝飲め。

>>364
とりあえず今B群があるので、それ先に飲んでみようと思ったのです
ブルーベリーは夜飲んでましたよ。これから朝にします。
ありがとう

ダダモ式血液型健康食事法
http://food5.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1086517839/

亜鉛サプリはどういう効果があるんでしょうか？
値段はどれくらいするものなんでしょうか？

>>367
いろいろあるけど検索した方が早いよ。

「検索」の次のネットの主役は，陳腐な質問に答える人工知能かな．．．．

>>353
こちらも参考に

精神科の薬と併用可能なサプリ・健康食品・自然食品
http://food5.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1080322145/

肩こりと言えばビタミンE、で良いのでしょうか？
それから、ビタミンCで顔のニキビ跡が薄くなりますか？

>>371
肩こり
http://www2.health.ne.jp/supple/sympt/con07.html
http://health.nikkei.co.jp/navi/supplement/case_d17.cfm

CoQ10で効いたという人もいるけど、肩こり。

ニキビに効くサプリって何
http://food5.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077496980/

調子のいいときに5HTP飲むと、カゼみたいな副作用が出るんだね。
みなさんも注意してね。

ｱﾙｷﾞﾆﾝとｵﾙﾆﾁﾝの1日にとるべき量は？

美白のサプリメントをはじめて買おうと思っているのですか、たくさんありすぎて
何を買えばよいのかわかりません、とりあえず何の成分がたくさん入っていれば白く
なれるのでしょうか？教えてください。

>>375
とりあえず、○○ってのは、無さそう。
総合的に協力しあって働くサプリが多いよ。

>>374
とる人の現在の体調や病状、とる目的などによって、全然違うでしょ。

ネイチャーメイドのビタミン剤を飲むようになってから、
体が疲れるようになりました。

同じ症状が出ている方、もしくはアドバイス等ありましたら
ご教授いただきたい次第です。

前に、ビタミンB、E、亜鉛を飲んでたら
手の甲が痒くなりすっごいカサブタだらけになった。
これは酵母のせいかなぁ？

ネイチャメイドは、古典的ブランドですが
一言でいって、玄人向け。

効果的に摂取しようとすれば１瓶で終わらず、
ブレンドしないといけないものが多い。

他メーカーにしておいたほうがいいよ。

>>379
ええ、そうなんですか。全然知りませんでした。
マルチビタミンの大きいの買ってしまったので、すごい後悔。

何かお勧めのものがあれば教えていただきたい次第です。

うーむ。しかしマルチビタミンでの、その話はきかないな。
各種ビタミン単体とかミネラルでは、>379のようなこと良くききます。

マルチビタミン取るようになってから、やめたものってあります？
そのせいかも知れませんね。


マルチビタミンなら小林製薬とかファンケルのが、
一般的で無難と思いますがね。

>>381
実はこのマルチビタミンの前に、同じくネイチャーメイドの
ビタミンBをとっていたんです。
その時は確かに疲れが尋常じゃありませんでした。
その名残がまだあるのかもしれませんね。気持ち的にも。

TVでフラバン茶のCM見て思った，
血液をサラサラにしたいんならアスピリン飲んだ方が全然良いんじゃないか，って

血液をサラサラにしたい場合、サラサラな血液を飲むというのはどうなんだろうか。

>>384
なる

ビタミンCとEは一緒にのんでも平気ですよね？

>>386
むしろCとEは一緒にとる方が抗酸化作用を高めるのは常識。

最初はいろんなのを摂ってみると思うんですが
最終的にいきつくとこは何のサプリでしょうか？

>>388
HGH

>>388
やずや

どうでもいい質問なんですけど
ビタミンB群のサプリのあの匂いってなんなんでしょうか？
B群の内のどれが臭いんですかね？
古くなってくると（湿ると？）鼻が曲がりそうです。

ここって人のいないスレなんだな

サプリ板にいけば？？
あそこもすいてるけど、ここほどじゃない。

>>392
質問がアフォらしくてまともに答える気になれんのだよ。

>>193
その割には、朝食を食べない力士、特に横綱クラスは短命だな。

あれは「食っちゃ寝」の繰り返し、不健康生活だからさ。
運動はしてるが、仕方がだめの見本。

>>395
デブは既に病気だよ。
デブにならないための朝食ヌキだろ。
過食すれば朝食ヌキの効果は消されるよ。

腹が減ったら飯を食うのが自然の流れだろ？
目が覚めたら腹減ってるんだから飯を食う方が健康的

じゃ無くて朝起きたら、稽古してめっちゃ腹をすかす。
そしてドカ食いしてねる。目を覚まして・・の繰り返し。
確実に命削る。

まずメシ食って消化が一段落ついた頃運動するのが健康的

ネイチャーメイドのBコンプレックスをいつも服用しているのですが、
東京で最近、売っているのみかけません。
今日、某ドラッグストアで、Bコンプレックスは、いつ入荷するのか？訪ねたら、
狂牛病の関係で発売停止とか言われたんですが。。。
大塚製薬のHPには、そんなこと、一言も書いてないのですが。。。。
本当なのでしょうか？どなたか、ご存じの方がいらっしゃったら教えてください。

>>400
普通に売ってるんじゃないですか。

http://www.kenko.com/product/item/itm_7840140072.html