【睡眠】生活サイクルマラソンスレ２【昼夜逆転】
1 ：病弱名無しさん：
生活サイクルマラソンのスレでつ。
規則正しい生活するぞ！！って人でハンドルさえ名乗れば、
入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
入隊する人は別途↓のプログラムにて～
【はじめに】
・開始のレスで、設定開始日、起床目安時間、就寝目安時間、任意で症状や環境を書く。
【クリア条件】
以下の４条件を満たしたとき1日クリアになります。
(1)起床目安時間より前に「おはよう書き込み」を必ずする。
(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
(3)「おやすみ書き込み」をもって原則ＰＣの電源を切り、
その日の日常生活を一切終了して床につく。
(4)[起床目安時間]～[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。
【ルール】
・名前欄に「名前、階級、階級の記号、クリア日数(少将以降は省略)」を記入する。任意で年齢性別を記入。
(例「ひろゆき新兵・0日」「ひろゆき少尉△3日」「ひろゆき少将☆」「ひろゆき新兵・リセット」)
・クリア条件が途絶えたときはリセット。事情があったときは自己責任で。
あらかじめ予定が分かってるときは事前報告で凍結するのもいいかも。
・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。
【適当のススメ】
・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんｗ
・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
・再参加するときはリセット。でも泣かない、めげない、気にしない。
・あとは適当に活用してください。ex.二度寝防止で昼前にこんにちは書き込みをするとか…
階級表・関連スレは>>2-5あたり
規則正しい生活するぞ！！って人でハンドルさえ名乗れば、
入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
入隊する人は別途↓のプログラムにて～
【はじめに】
・開始のレスで、設定開始日、起床目安時間、就寝目安時間、任意で症状や環境を書く。
【クリア条件】
以下の４条件を満たしたとき1日クリアになります。
(1)起床目安時間より前に「おはよう書き込み」を必ずする。
(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
(3)「おやすみ書き込み」をもって原則ＰＣの電源を切り、
その日の日常生活を一切終了して床につく。
(4)[起床目安時間]～[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。
【ルール】
・名前欄に「名前、階級、階級の記号、クリア日数(少将以降は省略)」を記入する。任意で年齢性別を記入。
(例「ひろゆき新兵・0日」「ひろゆき少尉△3日」「ひろゆき少将☆」「ひろゆき新兵・リセット」)
・クリア条件が途絶えたときはリセット。事情があったときは自己責任で。
あらかじめ予定が分かってるときは事前報告で凍結するのもいいかも。
・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。
【適当のススメ】
・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんｗ
・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
・再参加するときはリセット。でも泣かない、めげない、気にしない。
・あとは適当に活用してください。ex.二度寝防止で昼前にこんにちは書き込みをするとか…
階級表・関連スレは>>2-5あたり
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【階級表(階級名と階級の記号)】
元帥◎ 【４ヶ月以上】
大将☆☆☆ 【３ヶ月以上】
中将☆☆ 【２ヶ月以上】
少将☆ 【１ヶ月以上】
大佐■ 【２４日クリア～３０日クリア】
中佐■ 【１８日クリア～２３日クリア】
少佐■ 【１３日クリア～１７日クリア】
大尉△ 【０９日クリア～１２日クリア】
中尉△ 【０６日クリア～０８日クリア】
少尉△ 【０３日クリア～０５日クリア】
新兵・ 【００日クリア～０２日クリア】
姉妹スレ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい３
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/l50
元帥◎ 【４ヶ月以上】
大将☆☆☆ 【３ヶ月以上】
中将☆☆ 【２ヶ月以上】
少将☆ 【１ヶ月以上】
大佐■ 【２４日クリア～３０日クリア】
中佐■ 【１８日クリア～２３日クリア】
少佐■ 【１３日クリア～１７日クリア】
大尉△ 【０９日クリア～１２日クリア】
中尉△ 【０６日クリア～０８日クリア】
少尉△ 【０３日クリア～０５日クリア】
新兵・ 【００日クリア～０２日クリア】
姉妹スレ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい３
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/l50
ホスがてら遊びにきた。
>>１
乙です！
>>１
乙です！
人の作ったＡＡだけど、好きなんだよな。
,;:''""'':;, ┌──┐
ﾎﾟﾝ ﾎﾟｰﾝ ;' ・∀・ ';＜ 保守. |
ﾎﾟﾝ / ':..,,,,,,,..:' └──┘
⌒ v ⌒ v ⌒ v
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
,;:''""'':;, ┌──┐
ﾎﾟﾝ ﾎﾟｰﾝ ;' ・∀・ ';＜ 保守. |
ﾎﾟﾝ / ':..,,,,,,,..:' └──┘
⌒ v ⌒ v ⌒ v
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
気にしすぎだとわかっているんだが、念のため保守させてください。
7 ：ダダ少尉△5日：03/11/01 06:43 ID:dywIVgkt
おはようっす。
8 ：ASA6新兵・０日：03/11/01 06:56 ID:8dc1hAbm
おはようございます♪
9 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/11/01 07:59 ID:mUf9Vxbu
おはよーございます。
ちょっとリズムを崩しちゃってましたが、今日から復帰。よろ。
ちょっとリズムを崩しちゃってましたが、今日から復帰。よろ。
10 ：宵っぱり新兵･リセット：03/11/01 22:24 ID:8ZAtsIx7
連休１日目。
今日は朝から起きていたので、もう眠いです。
明日から、朝早く起きれそう。
ということで、また参加します！！
設定開始日 １１月２日（日）
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時
よろしく～～。
今日は朝から起きていたので、もう眠いです。
明日から、朝早く起きれそう。
ということで、また参加します！！
設定開始日 １１月２日（日）
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時
よろしく～～。
11 ：ASA6新兵・１日：03/11/02 00:20 ID:tfH0ZPqs
>>9さん
>>10さん よろしくです～。
数ヶ月ぶりに７時前に起き、半年分の家事をし・・・充実した１日でした。
明日からも頑張ります！！ でも・・・今、珈琲飲んでニンニク入りラーメン食
べて眠気が薄らいでしまいました。
おやすみなさい。
>>10さん よろしくです～。
数ヶ月ぶりに７時前に起き、半年分の家事をし・・・充実した１日でした。
明日からも頑張ります！！ でも・・・今、珈琲飲んでニンニク入りラーメン食
べて眠気が薄らいでしまいました。
おやすみなさい。
12 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/02 00:27 ID:QFUz1op0
おやすみー
13 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/11/02 00:40 ID:HGi/XjyV
相変わらず土曜日はリセットしがちです・・
明日は泊まりで出かけるので三日の夜からまた参加しますね
おやすみなさいっす
明日は泊まりで出かけるので三日の夜からまた参加しますね
おやすみなさいっす
15 ：オナニーしか生きがいがない・リセット：03/11/02 07:37 ID:e0k9Dmkp
でやぁあああああ！
皆様おはようございます。
今日から復活しちゃるわい！
皆様おはようございます。
今日から復活しちゃるわい！
16 ：ASA6リセット：03/11/02 07:55 ID:tlCYqrmT
オハヨウゴザイマス・・・
17 ：宵っぱり新兵･０日目：03/11/02 08:52 ID:Uq1egmFH
おはようございます。
昨日、すぐに眠れそう・・・とか書いたけど、３０分ぐらい寝たら起きてしまい、結局午前４時頃まで眠れませんでした。
体内時計が狂ってるだろうし、しょうがないです。
気長に治します。
>>11
よろしく～
>>14
ただいま～
昨日、すぐに眠れそう・・・とか書いたけど、３０分ぐらい寝たら起きてしまい、結局午前４時頃まで眠れませんでした。
体内時計が狂ってるだろうし、しょうがないです。
気長に治します。
>>11
よろしく～
>>14
ただいま～
起床したのが7時15分・・・・。懲りずにがんばろう。
20 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/11/02 14:56 ID:QFUz1op0
今起きた…(;´Д`)
14時間半も寝てしまった。
やっぱりどこか壊れてるよ、絶対…
などと思いつつめげずにリセット。
14時間半も寝てしまった。
やっぱりどこか壊れてるよ、絶対…
などと思いつつめげずにリセット。
21 ：ﾈﾑﾘ・リセット：03/11/03 00:26 ID:dJ6YlXbA
おやすみなさい。
22 ：病弱名無しさん：03/11/03 00:30 ID:iCGKe/Lf
思い切り起きつづけるのが真のリセットさ。時差ぼけとかの解消に使われる方法だけどね。
23 ：ASA6新兵・リセット：03/11/03 00:45 ID:CF/i+r/4
ここでも「落ちこぼれ街道まっしぐら」の私って一体・・・。
結婚式出席で朝から出かけているダンナは当然の様にまだ戻ってない。
きっと午前様。そしてきっと昼前まで起きて来ないんだ・・・。
１歳の子豚ちゃんは２１時就寝。そして朝早くから私を呼ぶんだ・・・。
・・・と言う事で明日の夜からまた参加させて頂きます。
おやすみなさい。
結婚式出席で朝から出かけているダンナは当然の様にまだ戻ってない。
きっと午前様。そしてきっと昼前まで起きて来ないんだ・・・。
１歳の子豚ちゃんは２１時就寝。そして朝早くから私を呼ぶんだ・・・。
・・・と言う事で明日の夜からまた参加させて頂きます。
おやすみなさい。
24 ：オナニーしか生きがいがない・1日：03/11/03 06:54 ID:h95xrjBa
うっっしゃぁああ！
起きたわい！
皆様、おはようございます。
起きたわい！
皆様、おはようございます。
25 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/03 07:26 ID:dJ6YlXbA
おはよーです。
26 ：オナニーしか生きがいがない・1日：03/11/03 21:21 ID:grPzGK4t
寝るわい！
27 ：宵っぱり新兵･リセット：03/11/03 22:39 ID:Wx5NBIxY
昨日、友人が泊まりにきて報告できませんでした。
なので、リセットです。
また、明日からよろしく！
設定開始日 １１月４日（月）
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
ではでは。
なので、リセットです。
また、明日からよろしく！
設定開始日 １１月４日（月）
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
ではでは。
28 ：ASA6新兵・0日：03/11/03 23:03 ID:1/PoaMTk
おやすみなさい・・・
29 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/04 00:15 ID:7qkC6zbd
はあ無事帰宅。今日は飲み食いしまくってしまったよ
じゃあねるぜーーおやすみーー
じゃあねるぜーーおやすみーー
スポ根漫画じゃ倒れても倒れても起きあがってくる香具師が人気出るのさ。
ということで明日からﾌｧｲﾄｰｰ( ﾟДﾟ)乂(ﾟДﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
ということで明日からﾌｧｲﾄｰｰ( ﾟДﾟ)乂(ﾟДﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
31 ：オナニーしか生きがいがない・2日：03/11/04 06:42 ID:FIMeTyhE
どりゃぁあああ！
起きたわい！
皆様、おはようございます。
起きたわい！
皆様、おはようございます。
おはよう。昨夜の寝つきは最悪。
新スレにも設定を書いておく。昨日書いておくべきだったな。
設定開始日
11月4日
起床目安時間 ０７；００
就寝目安時間 １２；３０
症状 寝つきが悪く、床に入ってもなかなか眠れない。朝は起きれない。
寒くなってきたので起床時間が厳しくなってきたが、もう少しこのままでいく。
新スレにも設定を書いておく。昨日書いておくべきだったな。
設定開始日
11月4日
起床目安時間 ０７；００
就寝目安時間 １２；３０
症状 寝つきが悪く、床に入ってもなかなか眠れない。朝は起きれない。
寒くなってきたので起床時間が厳しくなってきたが、もう少しこのままでいく。
33 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/04 08:04 ID:Ib6pNS/f
おはよ～
34 ：ASA6新兵・リセット：03/11/04 08:17 ID:xIq45hQ7
オハヨウゴザイマス・・・
私も設定書いておきます。
設定開始日：11月４日
就寝目安時間：２２：３０
起床目安時間：０７：００
一部変更させていただいております。
今後ともよろしくお願い申しあげ鱒。
私も設定書いておきます。
設定開始日：11月４日
就寝目安時間：２２：３０
起床目安時間：０７：００
一部変更させていただいております。
今後ともよろしくお願い申しあげ鱒。
35 ：宵っぱり新兵･０日目：03/11/04 08:48 ID:kSpqeHaj
おはようございます～。
すごい眠い。。。
すごい眠い。。。
36 ：ﾈﾑﾘ ﾘｾｯﾄ：03/11/04 19:15 ID:VcvxN9uQ
またまたリセット。ついでに設定も書いてみる。
設定開始日：11月5日
起床目標時間：08:00
就寝目標時間：23:00
症状：ひたすら朝に弱い。ほっとくと何時間でも寝てる。
最近多少ましになってきたけど、一時は平均睡眠時間が14時間前後だった。
因みに最長記録は22時間…。鬱
おそらく今後もリセットを繰り返すと思うけどがんばる。
設定開始日：11月5日
起床目標時間：08:00
就寝目標時間：23:00
症状：ひたすら朝に弱い。ほっとくと何時間でも寝てる。
最近多少ましになってきたけど、一時は平均睡眠時間が14時間前後だった。
因みに最長記録は22時間…。鬱
おそらく今後もリセットを繰り返すと思うけどがんばる。
37 ：オナニーしか生きがいがない・2日：03/11/04 19:27 ID:6+0BOB3A
眠いよー、眠いよー。
もうね、寝るから。
もうね、寝るから。
38 ：病弱名無しさん：03/11/04 19:50 ID:dlhH8qw2
39 ：ASA6新兵・０日：03/11/04 23:59 ID:tQYmWgOT
おやすみなさい
おやすみっす！
41 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/05 00:38 ID:IZSmrVRQ
しゃーない寝てやろう(ﾅｿﾞ
42 ：宵っぱり新兵･０日目：03/11/05 01:51 ID:ubDGpmnD
おはよっす。
>>42
ありゃ？時間内に書き込みしてます。
＞(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
なので、宵っ張りﾀｿの場合は2時までに書き込み。
でもそのへんは個人の好き好きかもしれない。
>>42
ありゃ？時間内に書き込みしてます。
＞(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
なので、宵っ張りﾀｿの場合は2時までに書き込み。
でもそのへんは個人の好き好きかもしれない。
44 ：オナニーしか生きがいがない・3日：03/11/05 07:08 ID:l2awv3YV
もうね、起きたから。
45 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/05 07:16 ID:GfeycYO+
おはよっす。
46 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/05 07:54 ID:7MNyXulD
起きたっす。風邪ひいたっす。熱でてるっす。
47 ：宵っぱり新兵･０日目：03/11/05 08:49 ID:ubDGpmnD
48 ：宵っぱり新兵･０日目：03/11/05 08:52 ID:ubDGpmnD
49 ：ASA6新兵・リセット：03/11/05 14:41 ID:8KspvMQg
起きたら８：３０だった。当然のようにダンナはもう出勤していた。
明日の夜までリフレッシュ休暇を頂きます。
明日の夜までリフレッシュ休暇を頂きます。
50 ：オナニーしか生きがいがない・3日：03/11/05 21:07 ID:Jjg4Iq5Z
もう寝るから。
52 ：宵っぱり新兵･０日目：03/11/06 00:21 ID:JfVHt07g
目標就寝時間より早いですが、もう寝ます。
おやすみ。
おやすみ。
53 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/06 00:25 ID:bqwZknkK
おやすみなさい
はじめまして。
参加する前に質問させてください。
私が昼夜逆転になった理由にネット依存がありまして
毎日繋がない様にしています。
特に夜寝る前に繋いでしまうとだらだらやってしまいそうで怖いです。
１日一度だけ報告に来るとかの事後申告では参加できないでしょうか？
あと起きる時間は平日は必ず６時半なのですが
それ以前に書き込みに来るのは時間的にかなり無理です。
午前中にＰＣ繋ぐと家事ができなさそうで怖いです。
毎日ネットしながらもリズムを守る事に意義があるのでしょうか？
ご意見お聞かせください。
参加する前に質問させてください。
私が昼夜逆転になった理由にネット依存がありまして
毎日繋がない様にしています。
特に夜寝る前に繋いでしまうとだらだらやってしまいそうで怖いです。
１日一度だけ報告に来るとかの事後申告では参加できないでしょうか？
あと起きる時間は平日は必ず６時半なのですが
それ以前に書き込みに来るのは時間的にかなり無理です。
午前中にＰＣ繋ぐと家事ができなさそうで怖いです。
毎日ネットしながらもリズムを守る事に意義があるのでしょうか？
ご意見お聞かせください。
55 ：ダダ新兵・2日：03/11/06 06:35 ID:jaboUE0I
おはようっす！
>>54
・毎日繋がない様にしている
・夜寝る前に繋いでしまうとだらだらやってしまいそうで恐い
・午前中にＰＣ繋ぐと家事ができなさそうで怖い
から考えて、このスレに参加する事が余計にリズム障害を進行させるんじゃないですか。
ネットの掲示板で治そうとするより、他のやり方のほうがよさそうですよ。
＞毎日ネットしながらもリズムを守る事に意義があるのでしょうか？
人それぞれだと思います。
・毎日繋がない様にしている
・夜寝る前に繋いでしまうとだらだらやってしまいそうで恐い
・午前中にＰＣ繋ぐと家事ができなさそうで怖い
から考えて、このスレに参加する事が余計にリズム障害を進行させるんじゃないですか。
ネットの掲示板で治そうとするより、他のやり方のほうがよさそうですよ。
＞毎日ネットしながらもリズムを守る事に意義があるのでしょうか？
人それぞれだと思います。
>>56は漏れです、ｽﾏｿ
58 ：オナニーしか生きがいがない・4日：03/11/06 07:45 ID:KCh7aGtd
もう起きてるんだから。
59 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/06 08:00 ID:ZqhcTgYv
>>46>>51
ｱﾘｶﾞﾄﾝ
昨日は体調最悪だったけど休めなかったので
帰宅したら意識がもう自然になくなってますた。
爆睡して自然に目覚ましなしで目覚めたよ。
うーんこういうこともあるんだなあ。
起きたら今日はちょっといいｶﾝｼﾞ
でものどがかなり腫れてるっぽい
ｱﾘｶﾞﾄﾝ
昨日は体調最悪だったけど休めなかったので
帰宅したら意識がもう自然になくなってますた。
爆睡して自然に目覚ましなしで目覚めたよ。
うーんこういうこともあるんだなあ。
起きたら今日はちょっといいｶﾝｼﾞ
でものどがかなり腫れてるっぽい
61 ：宵っぱり新兵･１日目：03/11/06 08:48 ID:JfVHt07g
おはよう～～。
戻り（ｗ
そのうちｺｿｰﾘ参加させてもらいます。
今のところこのスレに書きに来ただけで他は朝からずっと家事出来たんでちょっと自信つきました。
んでは、みんながんがれ。
そのうちｺｿｰﾘ参加させてもらいます。
今のところこのスレに書きに来ただけで他は朝からずっと家事出来たんでちょっと自信つきました。
んでは、みんながんがれ。
63は再び漏れです。ｽﾏｿ。我ながら駄目だなあ。
65 ：病弱名無しさん：03/11/06 13:38 ID:aGprGK/9
>>54>>60
参加なんて勝手なんだし
自分が活用できそうならうまく活用すればいいわけで。
書き込みかたも自分でちゃんとできるという条件で適当にすればいいし。
その他にネット依存の話なら
一つの方法だけど携帯電話からだけ書き込むとか
(他のネットをするのを最小限に防ぐ)
ダイアルアップで北海道とか沖縄とか長距離のアクセスポイントにつなぐとかｗ
(長時間つないで課金が莫大になるので歯止めが利く)
とりあえずテレホや常時接続の環境なんか間違っても構築しないほうがいいよ。
参加なんて勝手なんだし
自分が活用できそうならうまく活用すればいいわけで。
書き込みかたも自分でちゃんとできるという条件で適当にすればいいし。
その他にネット依存の話なら
一つの方法だけど携帯電話からだけ書き込むとか
(他のネットをするのを最小限に防ぐ)
ダイアルアップで北海道とか沖縄とか長距離のアクセスポイントにつなぐとかｗ
(長時間つないで課金が莫大になるので歯止めが利く)
とりあえずテレホや常時接続の環境なんか間違っても構築しないほうがいいよ。
再び（ｗ こんな新参者に色々アドバイスありがとうございます。
>>65
そ、それがぁ・・・うちはＡＤＳＬなのだよ。
家の仕事でＰＣ使ってるので誘惑に負けると２ちゃんブラウザ立ち上げたり
メッセしたりね。
それが嫌でネットに繋がってないＰＣで仕事したりしてました。
でも今日一日やってみて大丈夫な気がしてきました。
普段なら昼寝の時間ですがむっちゃ仕事してます。
なんか、スレの存在自体が私に元気をくれた感じです。（大げさか？
参加する日は近いかも。ＨＮは志願兵のままでいこうかな。
長文スマソでした。
>>65
そ、それがぁ・・・うちはＡＤＳＬなのだよ。
家の仕事でＰＣ使ってるので誘惑に負けると２ちゃんブラウザ立ち上げたり
メッセしたりね。
それが嫌でネットに繋がってないＰＣで仕事したりしてました。
でも今日一日やってみて大丈夫な気がしてきました。
普段なら昼寝の時間ですがむっちゃ仕事してます。
なんか、スレの存在自体が私に元気をくれた感じです。（大げさか？
参加する日は近いかも。ＨＮは志願兵のままでいこうかな。
長文スマソでした。
67 ：ASA6新兵：03/11/06 16:24 ID:vSqpBcV9
同士が増えたら単純に嬉しいかも。
私と同じく主婦の方のようだし。
同士のオハヨとオヤスミの書き込みの時刻を見て
さらにやる気が沸いてくるのは確か。
リセットしまくりの私が言うのも何だけど。
私と同じく主婦の方のようだし。
同士のオハヨとオヤスミの書き込みの時刻を見て
さらにやる気が沸いてくるのは確か。
リセットしまくりの私が言うのも何だけど。
あ
69 ：オナニーしか生きがいがない・4日：03/11/06 21:00 ID:BDvGxLbI
さっさと寝るから。
70 ：しぃ新兵：03/11/06 22:32 ID:bgIpGckj
>>all
初めまして！
１０月に夜勤のバイトを始めてから昼夜逆転してしまってます。
今日は朝６時に寝て１２時に起きました。
こんな感じの生活リズムなので、先週肺炎にかかってしまいました。
これではマズイので参加させてもらいます。
以後よろしくお願いします。
今夜は４時に寝て１０時に起きたいと思います。
初めまして！
１０月に夜勤のバイトを始めてから昼夜逆転してしまってます。
今日は朝６時に寝て１２時に起きました。
こんな感じの生活リズムなので、先週肺炎にかかってしまいました。
これではマズイので参加させてもらいます。
以後よろしくお願いします。
今夜は４時に寝て１０時に起きたいと思います。
71 ：ASA6・０日：03/11/06 23:59 ID:FUq1C4FU
73 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/07 01:28 ID:RVKN46rZ
体調わりいのに長電話してしまいますた。
最近年のせいかｼﾘｱｽな話が多いです・・・
どっぷり寝ます。
最近年のせいかｼﾘｱｽな話が多いです・・・
どっぷり寝ます。
74 ：宵っぱり新兵･１日目：03/11/07 01:29 ID:GcO+7TS1
おやすみなさーい。
>>54
夜に報告しなくても朝だけ報告でもいいんじゃないですか？
大事なのは、ちゃんと朝起きれてるか・・・だし。
ASA6さんも言っているとおり人に報告するっていう目標があると、やる気は沸きます。
独り暮しのおれは本当にありがたいよー。
といいつつ、漏れもリセットしまくりですが・・・。
>>70
よろしく！
>>54
夜に報告しなくても朝だけ報告でもいいんじゃないですか？
大事なのは、ちゃんと朝起きれてるか・・・だし。
ASA6さんも言っているとおり人に報告するっていう目標があると、やる気は沸きます。
独り暮しのおれは本当にありがたいよー。
といいつつ、漏れもリセットしまくりですが・・・。
>>70
よろしく！
75 ：しぃ新兵：03/11/07 04:08 ID:7/KAonJc
おやすみなさ～い♪
76 ：病弱名無しさん：03/11/07 04:12 ID:ufDY9q4H
★アホだと一言言われただけで数百レスの自作自演で丸3日煽りっぱなし★
このスレの43が、46に頭が悪い人みたいなことを一言言われたのに激怒して
丸二日？ぐらいずっと張り付いて自作自演して「バカはお前だろ」「激同」とかやり続けて煽ってる。
で、自作自演丸出しだから、通りすがりの人なんかが呆れたように書き込みすると
「46キター」とか、全部46だと妄想して更に勢いをつけて煽り出す。
昨日も一昨日も徹夜で自作自演。 通りすがりに一言43を煽ると、数時間後にはおそろしく（レス数も執念も）反論がついてます。
学校や仕事に出掛ける前にたちよって一言煽って出掛けると 帰って来た時にスレをひらいてみるのが楽しいかもしれません。
ミニゲームとして楽しむスレですが、よかったらどうぞ。 現在新展開。43が昼寝から起きてきて、怒りの自作自演で反撃中です。
「 稚 拙 」を「 せ っ し ゃ 」 と 読 ん で し ま い 、ますます火に油をそそいでしまったマヌケな43からますます目が離せない
現在は次ｽﾚへ移行
ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1068126509/31-33
このスレの43が、46に頭が悪い人みたいなことを一言言われたのに激怒して
丸二日？ぐらいずっと張り付いて自作自演して「バカはお前だろ」「激同」とかやり続けて煽ってる。
で、自作自演丸出しだから、通りすがりの人なんかが呆れたように書き込みすると
「46キター」とか、全部46だと妄想して更に勢いをつけて煽り出す。
昨日も一昨日も徹夜で自作自演。 通りすがりに一言43を煽ると、数時間後にはおそろしく（レス数も執念も）反論がついてます。
学校や仕事に出掛ける前にたちよって一言煽って出掛けると 帰って来た時にスレをひらいてみるのが楽しいかもしれません。
ミニゲームとして楽しむスレですが、よかったらどうぞ。 現在新展開。43が昼寝から起きてきて、怒りの自作自演で反撃中です。
「 稚 拙 」を「 せ っ し ゃ 」 と 読 ん で し ま い 、ますます火に油をそそいでしまったマヌケな43からますます目が離せない
現在は次ｽﾚへ移行
ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1068126509/31-33
77 ：ダダ新兵・3日：03/11/07 06:49 ID:AfybRT1m
おはよっす！
78 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/11/07 07:37 ID:eSSdm14V
おはよー
79 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/11/07 08:00 ID:SMHMeyyZ
おはようさんです
80 ：オナニーしか生きがいがない・5日：03/11/07 08:21 ID:e55v7uhT
俺だって起きてるんだから。
81 ：宵っぱり新兵･１日目：03/11/07 08:45 ID:GcO+7TS1
おはよう。
よく眠れなかった・・・。
よく眠れなかった・・・。
82 ：宵っぱり新兵･２日目：03/11/07 08:46 ID:GcO+7TS1
あ・・・、２日目でした。
83 ：ASA6・リセット：03/11/07 08:51 ID:m4r/3WfQ
オハヨウゴザイマス。
宵っ張りさんの＞大事なのはちゃんと起きられてるかどうか
と言うお言葉にギクッとしました。渇入れられた感じで・・・。
頑張らなきゃ～。
宵っ張りさんの＞大事なのはちゃんと起きられてるかどうか
と言うお言葉にギクッとしました。渇入れられた感じで・・・。
頑張らなきゃ～。
84 ：しぃ新兵・１日目：03/11/07 09:14 ID:7/KAonJc
おはようございます～！
久しぶりに９時に起きられました。
４時に床に就いたのですが１時間は寝られませんでした。
もろに寝不足なんだけど、起きられたのはこのスレのおかげ♪
今日も１日頑張るか！
久しぶりに９時に起きられました。
４時に床に就いたのですが１時間は寝られませんでした。
もろに寝不足なんだけど、起きられたのはこのスレのおかげ♪
今日も１日頑張るか！
85 ：病弱名無しさん：03/11/07 12:30 ID:B5IoevBY
初めまして。今日からこのスレに参戦します。
自分の場合は就寝AM:0時～1時、起床はAM7:30頃なんですが、毎日決まって午前中（9時～12時くらいの間）２度寝してしまいます。。。
なんとしてもこのサイクル脱したいので、がんばります。
自分の場合は就寝AM:0時～1時、起床はAM7:30頃なんですが、毎日決まって午前中（9時～12時くらいの間）２度寝してしまいます。。。
なんとしてもこのサイクル脱したいので、がんばります。
86 ：２度寝猿・新兵：03/11/07 12:32 ID:B5IoevBY
ｼﾏｯﾀ。。。名前入れ忘れた。。。
87 ：オナニーしか生きがいがない・5日：03/11/07 21:19 ID:jp6vGM/3
寝るから
88 ：ダダ少尉△3日：03/11/07 23:50 ID:GIeVdePy
90 ：しぃ新兵・１日目：03/11/07 23:59 ID:7/KAonJc
きのう書き忘れたんで・・・・。
設定開始日１１月６日
起床目標時間は６時
就寝目安時間は０時
症状：疲れているものの眠くならない。なんとなくヤバイと感じつつ床についてもなかなか寝つけない
環境：ネット中毒、ゲーム中毒、深夜番組大好き。
最近２ｃｈにハマってて、希望就職先の分野の掲示板に入り浸る。
チャットを始めると３時前まで続く。こんな感じです。
今夜は２時に寝て、朝８時には起きるぞ！！
>>85
よろしく～♪
>>87
おやすみなさ～い♪
設定開始日１１月６日
起床目標時間は６時
就寝目安時間は０時
症状：疲れているものの眠くならない。なんとなくヤバイと感じつつ床についてもなかなか寝つけない
環境：ネット中毒、ゲーム中毒、深夜番組大好き。
最近２ｃｈにハマってて、希望就職先の分野の掲示板に入り浸る。
チャットを始めると３時前まで続く。こんな感じです。
今夜は２時に寝て、朝８時には起きるぞ！！
>>85
よろしく～♪
>>87
おやすみなさ～い♪
91 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/11/08 00:03 ID:x8kmpXUO
風邪がなおらんぞ。のどがいたいぞ。もうねるぞ。
しぃさん・・・ルール違反でつ。
かくゆう私もルール違反でつ。
汚レスでゴメンナサイ。
やる気は・・・あるんです！！
長い目で見てやって下さい。
かくゆう私もルール違反でつ。
汚レスでゴメンナサイ。
やる気は・・・あるんです！！
長い目で見てやって下さい。
93 ：２度寝猿・新兵：03/11/08 00:55 ID:pq7EtxW7
とりあえず寝ます。
>>ALL みなさんよろしくお願いしますー。自分も早く直せるようにがんばります。
>>ALL みなさんよろしくお願いしますー。自分も早く直せるようにがんばります。
94 ：病弱名無しさん：03/11/08 01:12 ID:re9vcJly
そろそろ寝ないとやばいな。せっかく三日ほどまともなのだからな。おやすみ。
95 ：宵っぱり新兵･２日目：03/11/08 01:54 ID:UY7x3rFP
96 ：しぃ新兵・０日目：03/11/08 02:11 ID:TLDLSTDH
ＡＳＡさんご指摘どうもです♪
勘違いしてました。就寝起床の時間を毎日設定するものかと思ってました。
なるほど～、全レス読んだら
設定時間を一度決めたら動かすのはルール違反だということですね。
じゃ設定リセットしてと。
２２時にバイトが終わって、その後やることもあるのでさすがに０時就寝は厳しすぎ。
ってことで今夜から開始します。
設定開始日：１１月８日
起床目安時間：７時
就寝目安時間：１時
こんな感じで行きます。
またよろしくお願いしますね～
おやすみなさ～い。
勘違いしてました。就寝起床の時間を毎日設定するものかと思ってました。
なるほど～、全レス読んだら
設定時間を一度決めたら動かすのはルール違反だということですね。
じゃ設定リセットしてと。
２２時にバイトが終わって、その後やることもあるのでさすがに０時就寝は厳しすぎ。
ってことで今夜から開始します。
設定開始日：１１月８日
起床目安時間：７時
就寝目安時間：１時
こんな感じで行きます。
またよろしくお願いしますね～
おやすみなさ～い。
98 ：しぃ新兵・０日目：03/11/08 06:58 ID:TLDLSTDH
おはようございます。
おぉっ！？あぶねぇあぶねぇ
おぉっ！？あぶねぇあぶねぇ
99 ：しぃ新兵・１日目：03/11/08 07:05 ID:TLDLSTDH
100 ：しぃ新兵・１日目：03/11/08 07:51 ID:TLDLSTDH
101 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/11/08 07:58 ID:N7wbWGWj
おはよーー
102 ：オナニーしか生きがいがない・6日：03/11/08 08:03 ID:IPIDrtvl
起きとる
>>96>>1
> ・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。
必要なのであれば事前報告で毎日設定して徐々にずらすって形もOKみたいでし。
基本的に柔軟に読み替えて自分で参加できるペースで処理するのがいいかと。
多分ASAさんの指摘はこっちのほうじゃないかと。
> (3)「おやすみ書き込み」をもって原則ＰＣの電源を切り、
> その日の日常生活を一切終了して床につく。
おやすみ書き込みの直後に電源切って床につかないとNGぽ。
床の中で眠れないってのはいいみたい。
チャットとかパソコンしちゃったらリセットっぽでつね。
> ・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。
必要なのであれば事前報告で毎日設定して徐々にずらすって形もOKみたいでし。
基本的に柔軟に読み替えて自分で参加できるペースで処理するのがいいかと。
多分ASAさんの指摘はこっちのほうじゃないかと。
> (3)「おやすみ書き込み」をもって原則ＰＣの電源を切り、
> その日の日常生活を一切終了して床につく。
おやすみ書き込みの直後に電源切って床につかないとNGぽ。
床の中で眠れないってのはいいみたい。
チャットとかパソコンしちゃったらリセットっぽでつね。
105 ：宵っぱり少尉△３日目：03/11/08 08:48 ID:UY7x3rFP
おはようございます。
やっとこさ昇格しました～。
やっとこさ昇格しました～。
106 ：２度寝猿・新兵：03/11/08 10:08 ID:pq7EtxW7
おはようございます。休日なのでゆっくり寝てしまった・・・
107 ：オナニーしか生きがいがない・6日：03/11/08 22:12 ID:aRSyYob8
寝てやるから
108 ：ダダ少尉△4日：03/11/09 00:13 ID:nuJ3RPte
このスレに来て2ヶ月。現在の成果
・朝食が午前中に食べられるようになった。
・眠れないまでもAM1時前には床に入っている。
このスレのおかげだ。ではおやすみっす。
>>99-100
お互いがんばりましょう。7時起床と100ｹﾞﾄおめ
・朝食が午前中に食べられるようになった。
・眠れないまでもAM1時前には床に入っている。
このスレのおかげだ。ではおやすみっす。
>>99-100
お互いがんばりましょう。7時起床と100ｹﾞﾄおめ
109 ：しぃ新兵・１日目：03/11/09 01:03 ID:k7Dqei24
>>103
またまた勘違いでした。補足説明どうもです♪
昼過ぎまでにエネルギーを使い果たしたんで、夕方から睡魔と闘ってました。
このスレに参加してなかったら、夜中に起きてそのまま朝を迎えてたんだろうな～
ではでは、おやすみなさ～い。
またまた勘違いでした。補足説明どうもです♪
昼過ぎまでにエネルギーを使い果たしたんで、夕方から睡魔と闘ってました。
このスレに参加してなかったら、夜中に起きてそのまま朝を迎えてたんだろうな～
ではでは、おやすみなさ～い。
おやすみなさーい。
111 ：ダダ少尉△5日：03/11/09 06:42 ID:CmVVUvlG
おはよっす！
112 ：しぃ新兵・2日目：03/11/09 06:50 ID:k7Dqei24
おはようございま～す！
113 ：オナニーしか生きがいがない・7日：03/11/09 07:17 ID:iJMDZx2E
起きたもん
おはようございます。
115 ：しぃ新兵・０日目：03/11/09 15:34 ID:k7Dqei24
あぁっ！
きのうの疲れが残ってて何時の間にか寝てしまった・・・・＿l￣l○
昼寝はＮＧだったと思うのでリセット。
わざわざ書き込むこともないかもしれないですが
なんとなく妥協したくないしなぁ
きのうの疲れが残ってて何時の間にか寝てしまった・・・・＿l￣l○
昼寝はＮＧだったと思うのでリセット。
わざわざ書き込むこともないかもしれないですが
なんとなく妥協したくないしなぁ
凍結中とはいえ、今朝目が覚めると１０時前だったのには
愕然としました。
今夜から凍結解除です。
いい加減前に進みたいので今夜は一工夫。
ベットにラベンダーの香りのポプリを持ち込んで、
早目に眠りたいです。
朝はやる気を起こす香りの、ローズのポプリで起きたいと思います。
おやすみなさい。
愕然としました。
今夜から凍結解除です。
いい加減前に進みたいので今夜は一工夫。
ベットにラベンダーの香りのポプリを持ち込んで、
早目に眠りたいです。
朝はやる気を起こす香りの、ローズのポプリで起きたいと思います。
おやすみなさい。
117 ：オナニーしか生きがいがない・7日：03/11/09 22:32 ID:qQkF4OW9
寝るね
なんとか土日を乗り切った。おやすみっす！
おやすみ～
本日は、選挙に行ってきました。
民主党、大躍進みたいですね。
さて、寝ます。
漏れらのマニフェストは、昼夜逆転の打破！ｗ
おやすみなさ～い。
民主党、大躍進みたいですね。
さて、寝ます。
漏れらのマニフェストは、昼夜逆転の打破！ｗ
おやすみなさ～い。
121 ：しぃ新兵・０日目：03/11/10 02:13 ID:TaoPvz/V
明日は８時に起きます。おやすみなさ～い。
122 ：病弱名無しさん：03/11/10 02:20 ID:oYnUl4VU
眠れないよぉ
123 ：しぃ新兵・リセット：03/11/10 04:37 ID:TaoPvz/V
/＼＿＿_／ヽ ヽ
／ ::::::::::::::::＼ だま
. | ,,-‐‐ ‐‐-､ .:::| ぁた
| ､_(o)_,: _(o)_, :::|ぁぁリ
. | ::< .::|あぁセ
＼ /( [三] )ヽ ::／ああッ
／｀ー‐--‐‐―´＼ぁあト
さっきまで床についてたのに
寝られない・・・・。っていうか眠くない。
寝不足はバイトに響くので明日から参加することにします
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳｧｧｧﾝ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
／ ::::::::::::::::＼ だま
. | ,,-‐‐ ‐‐-､ .:::| ぁた
| ､_(o)_,: _(o)_, :::|ぁぁリ
. | ::< .::|あぁセ
＼ /( [三] )ヽ ::／ああッ
／｀ー‐--‐‐―´＼ぁあト
さっきまで床についてたのに
寝られない・・・・。っていうか眠くない。
寝不足はバイトに響くので明日から参加することにします
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳｧｧｧﾝ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
124 ：ダダ中尉△6日：03/11/10 06:43 ID:cqiqq3UO
おはよっす！
オハヨウゴザイマス・・・
香り作戦も失敗に終わりました。
朝は６時半にローズのポプリをクンクンしながら
夢の中でリビングに下りてPC開いて
「無事７時前に書き込みできた～♪」と満足してました。
目がさめて・・・やはり今朝も７時をとっくにまわってました。ガーン。
でもいつもよりは早く起きれたということで、今後に期待！！
香り作戦も失敗に終わりました。
朝は６時半にローズのポプリをクンクンしながら
夢の中でリビングに下りてPC開いて
「無事７時前に書き込みできた～♪」と満足してました。
目がさめて・・・やはり今朝も７時をとっくにまわってました。ガーン。
でもいつもよりは早く起きれたということで、今後に期待！！
126 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/11/10 07:57 ID:8z3AjNYf
おはようさんですYO
おはようございます～。
128 ：オナニーしか生きがいがない@死亡：03/11/10 11:29 ID:Iwm5v38E
ﾋｨｲｨｨｨｲｲｲｲｲﾝ！！
やっちまったか・・・・
じゃあね、みんな。
やっちまったか・・・・
じゃあね、みんな。
眠剤飲んで寝たんですけど、起きても眠くて眠くてしょうがありません。
薬に頼らずバッチリ起きれる方法教えてください。
薬に頼らずバッチリ起きれる方法教えてください。
下げてしまったあげとく
131 ：２度寝猿・新兵・リセット：03/11/10 12:36 ID:BsgJk07O
昨日はパソコンがおかしくて書けなかった。。。昨日は２度寝せずにすみましたが今日は…。
明日から出直しです。
明日から出直しです。
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧
(ﾟДﾟ；):. _
ｒ'⌒と､j ミ ヽ
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
133 ：しぃ新兵・リセット：03/11/10 22:32 ID:TaoPvz/V
皆さんやっちまいましたか・・・・。
生活リズムの改善って難しいですねぇ
とりあえず一歩でも前に進めるように頑張りますか！
今夜から参加します。よろしく♪
生活リズムの改善って難しいですねぇ
とりあえず一歩でも前に進めるように頑張りますか！
今夜から参加します。よろしく♪
134 ：ASA6新兵・０日：03/11/10 23:03 ID:+K5WDy34
おやすみなさい。
135 ：ダダ中尉△6日：03/11/11 00:11 ID:v/mPpsEl
おやすみっす。
136 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/11/11 00:14 ID:jKhEgyLJ
では爆睡(期待・・・)
おやすみー。
138 ：しぃ新兵・０日目：03/11/11 01:24 ID:68i74nu5
おやすみなさ～い
139 ：ダダ中尉△7日：03/11/11 06:41 ID:508qUVJj
おはよっす！
140 ：ASA6新兵・０日：03/11/11 06:51 ID:Cml0Am0n
おはようございまっす。
141 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/11/11 07:53 ID:US+t4FIx
ハッ！！オハヨウ！！
おはよう!
今朝も寒いです｡
今朝も寒いです｡
143 ：しぃ新兵・リセット：03/11/11 17:26 ID:68i74nu5
お！？皆さん頑張ってますね！
こっちはまたまた撃沈。とほほ・・・・
実は就職試験の発表が近くて精神的に不安定なのかもしれません。
今朝は４時頃寝て起きたのは１２時過ぎ。う～んどうしたものか。
しばらくの間、変則的な設定時間（就寝時間を遅めからだんだん早めに推移させる）
になるかもしれないですが、ルール違反にならなければ参加させてもらえますか？
基本的なルール
「おやすみ宣言した後はＰＣの電源を切って床に着く」
「二度寝、長時間の仮眠はしない」
は守ります。
こっちはまたまた撃沈。とほほ・・・・
実は就職試験の発表が近くて精神的に不安定なのかもしれません。
今朝は４時頃寝て起きたのは１２時過ぎ。う～んどうしたものか。
しばらくの間、変則的な設定時間（就寝時間を遅めからだんだん早めに推移させる）
になるかもしれないですが、ルール違反にならなければ参加させてもらえますか？
基本的なルール
「おやすみ宣言した後はＰＣの電源を切って床に着く」
「二度寝、長時間の仮眠はしない」
は守ります。
144 ：病弱名無しさん：03/11/11 20:47 ID:R4uXyaGR
>>143
勝手に汁♪
勝手に汁♪
寝ます。おやすみっす！
146 ：しぃ新兵・０日：03/11/12 00:23 ID:GtjLPOdW
147 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/11/12 00:39 ID:gNhTDy5x
はぁ、やっと風邪の症状が治まりつつある。
長かったYO。おやすみん
長かったYO。おやすみん
おやすみー。
149 ：しぃ新兵・０日：03/11/12 02:31 ID:GtjLPOdW
おやすみ。
150 ：病弱名無しさん：03/11/12 02:33 ID:MjvABAfE
おはよ～、！！
ねむい。おはよっす！
152 ：しぃ新兵・０日：03/11/12 06:55 ID:GtjLPOdW
153 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/11/12 07:56 ID:bet/HeZG
…と思ったが咳が出てよく眠れん。くそぉ。
おはよーだ！
おはよーだ！
おはよう！
今日はいい天気だ。
眠いけど・・・。
今日はいい天気だ。
眠いけど・・・。
155 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/11/13 00:05 ID:hDICQb5H
おやすみっす！
ひっそりと復帰。
おやす眠。
おやす眠。
おやすみ～。
159 ：しぃ新兵・１日：03/11/13 02:01 ID:yPyvSpEL
>>155
あの時間に起きるのは仕事だろうなと（ﾟーﾟ*）
バイトで夜間のガードをやってた頃を思い出しました（ｗ
１日に直すのを忘れてました。とりあえず今夜も３時９時を目指して今から床に着きます。
おやすみ～。
あの時間に起きるのは仕事だろうなと（ﾟーﾟ*）
バイトで夜間のガードをやってた頃を思い出しました（ｗ
１日に直すのを忘れてました。とりあえず今夜も３時９時を目指して今から床に着きます。
おやすみ～。
160 ：病弱名無しさん：03/11/13 03:16 ID:1y0fJ6/q
そろそろおやすみなさい。
162 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/13 07:58 ID:JNELPted
おはよー
163 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/11/13 08:00 ID:HpP9mMEb
164 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/11/14 00:14 ID:jnEmgc3C
今日はこーひーをよく飲んだ一日ですた。
じゃあおやすみなさい。
じゃあおやすみなさい。
165 ：ダダ中尉△9日：03/11/14 00:33 ID:LG/f7JBH
漏れはコーヒーが飲めなかった一日でした（だが眠くない。ちとﾋﾞｯｸﾘ）
おやすみっす！
おやすみっす！
少し訂正。眠くなかったのは今日の昼間です。今は眠い。
そういえば設定を変更しようとしてたのに書いてなかった。
というわけで設定。
設定開始日：11月13日
起床目安時間：08：00
就寝目安時間：23：30
では、おやすみなさいませ。
というわけで設定。
設定開始日：11月13日
起床目安時間：08：00
就寝目安時間：23：30
では、おやすみなさいませ。
168 ：宵っぱり新兵・リセット：03/11/14 01:02 ID:mQaXnTJf
今日は寝坊してしまいました・・・。
また、明日からやり直します。
よろしく。
設定開始日 １１月１４日（金）
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
また、明日からやり直します。
よろしく。
設定開始日 １１月１４日（金）
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
169 ：しぃ新兵・リセット：03/11/14 01:18 ID:jgP2Z6h6
こっちも朝寝坊しちゃいました。
しかも８時間も寝てしまったし、なんだかなぁ（´ー｀；
今夜も寝られそうにないですが９時には起きたいもんです。
おやすみなさーい。
しかも８時間も寝てしまったし、なんだかなぁ（´ー｀；
今夜も寝られそうにないですが９時には起きたいもんです。
おやすみなさーい。
おはよっす。今朝は快晴。
171 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/14 07:59 ID:bFfr0EHR
おはよう。すげー眠い。
172 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/11/14 08:03 ID:ALJWloue
おはよーーー
おはようございます。
174 ：しぃ新兵・０日：03/11/14 08:51 ID:jgP2Z6h6
おはようございます！！！
175 ：ASA6・リセット：03/11/14 15:10 ID:Qe5hGbZo
せっかく久しぶりにクリアできた矢先のアクセス規制・・・；
これを気に静かに引退（早いな；）しようかと思っのに
アクセス規制が解除されていることを知ってしまったので
やはり復帰させていただきます。
症状：昨日までは７時前に起きてダンナを見送り順調だったけど、
今朝は逆戻り；。起きたら８時をまわっていました。
公園に着いたのは皆が帰る時間でした。
これを気に静かに引退（早いな；）しようかと思っのに
アクセス規制が解除されていることを知ってしまったので
やはり復帰させていただきます。
症状：昨日までは７時前に起きてダンナを見送り順調だったけど、
今朝は逆戻り；。起きたら８時をまわっていました。
公園に着いたのは皆が帰る時間でした。
あほーな質問でｽﾏｿ。
１２時に寝る時間設定したら１１時に寝てもクリア？
１２時に寝る時間設定したら１１時に寝てもクリア？
177 ：病弱名無しさん：03/11/14 19:33 ID:FCU8Ot8a
>>176
ルール上は
>>1
> (4)[起床目安時間]～[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。
の間は起きてなきゃいけないのでNG。
その場合は
> ・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
PM10:30～PM11:00ぐらいに目安時間を設定すればいいんじゃないかと。
ルール上は
>>1
> (4)[起床目安時間]～[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。
の間は起きてなきゃいけないのでNG。
その場合は
> ・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
PM10:30～PM11:00ぐらいに目安時間を設定すればいいんじゃないかと。
178 ：176なわけだが：03/11/14 20:32 ID:zVPkRhph
ありがとん。
早寝がＮＧっていう意義がわからんので残念だが参加できそうにない。
そういうﾔｼ俺だけじゃないはずと言ってみるテスト。
でもこのスレ応援してるよ。
スレ汚し申し訳なかった。
早寝がＮＧっていう意義がわからんので残念だが参加できそうにない。
そういうﾔｼ俺だけじゃないはずと言ってみるテスト。
でもこのスレ応援してるよ。
スレ汚し申し訳なかった。
179 ：病弱名無しさん：03/11/14 21:13 ID:FCU8Ot8a
>>178
早寝がNGなのは
早寝→起床も早めにずれる→リズムずれ
になる可能性があるからだと思われ。
でも
>>1
> 入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
ってなってるし
> 【適当のススメ】
> ・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
> そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんｗ
ってなってるし、あくまで勝手にやればいいんじゃないかと。
待ってるね。
早寝がNGなのは
早寝→起床も早めにずれる→リズムずれ
になる可能性があるからだと思われ。
でも
>>1
> 入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
ってなってるし
> 【適当のススメ】
> ・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
> そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんｗ
ってなってるし、あくまで勝手にやればいいんじゃないかと。
待ってるね。
あー、漏れはルールを間違えていたな。
設定では就寝時間が０：３０なのに２３：３０前後に就寝していた事もある。
自分では２３：００～０：３０の間に床に就くのが理想的だったので、
勝手にクリアにしてしまっていた。ｽﾏｿ。仕切り直します。
【設定】
開始日：１１月１５日
起床目安時間：０７：００
就寝目安時間：２３：００
現況；このスレに参加したおかげで、布団に入ってから１～２時間程度で
眠れる日が多くなってきた。午前中に朝食を取れるようになった（ｶﾞｲｼｭﾂ）
設定では就寝時間が０：３０なのに２３：３０前後に就寝していた事もある。
自分では２３：００～０：３０の間に床に就くのが理想的だったので、
勝手にクリアにしてしまっていた。ｽﾏｿ。仕切り直します。
【設定】
開始日：１１月１５日
起床目安時間：０７：００
就寝目安時間：２３：００
現況；このスレに参加したおかげで、布団に入ってから１～２時間程度で
眠れる日が多くなってきた。午前中に朝食を取れるようになった（ｶﾞｲｼｭﾂ）
181 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/11/15 00:30 ID:45dzw4Bu
みんなｼﾋﾞｱでつね・・・・
漏れはとりあえず寝ますｗおやすみなさーい
漏れはとりあえず寝ますｗおやすみなさーい
おやすみー。
おはようっす！
184 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/15 07:56 ID:b05hqKT/
おはよーう
おはよう。
早く目がさめました。。。
早く目がさめました。。。
悪夢の土日ですね。頑張ってください。
187 ：ASA6・リセット：03/11/15 23:07 ID:JguQ6Ux4
ダダタンもったいな～い！！ 大尉にまで昇格してたのにぃ。
週末はダンナを見送るための早起きは必要がないので、
日曜夜まで凍結します。
おやすみなさい。
週末はダンナを見送るための早起きは必要がないので、
日曜夜まで凍結します。
おやすみなさい。
188 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/11/16 00:16 ID:Q/SGni7F
190 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/11/16 00:16 ID:Q/SGni7F
明日は朝から政治番組みちゃる
NHKの日曜討論ですか？すごいな。私だと眠ってしまいそうだ（笑
おはようっす。
おはようっす。
192 ：ASA6新兵・０日：03/11/16 23:23 ID:4BObRuKS
昨夜は、ダダタンとゲッツさんが同時におやすみ書き込みをされてますね。
なんだかイイカンジ。
おやすみなさい。
なんだかイイカンジ。
おやすみなさい。
本当だ。ゲッツﾀｿのレスに割り込んでしまっていますね（；・∀・）ｽﾏｿ
おやすみなさい。
おやすみなさい。
194 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/11/17 00:13 ID:2ehJS8BH
ああぁまた完全に寝過ごしちゃいました。
某与党が離脱したら云々を
キャスターが話してたのだけ覚えてたんだけど
意識が回復せずにそのまま二度寝(っていうのかなああれは・・)
気が付いたらアッコにおまかせをやってる時間でした(鬱
>>193
そ、そうみたいですね。しかもタイムスタンプが一緒。すごいなあ。
とりあえず今日は、しっかりと寝ます。
おやすみ～
某与党が離脱したら云々を
キャスターが話してたのだけ覚えてたんだけど
意識が回復せずにそのまま二度寝(っていうのかなああれは・・)
気が付いたらアッコにおまかせをやってる時間でした(鬱
>>193
そ、そうみたいですね。しかもタイムスタンプが一緒。すごいなあ。
とりあえず今日は、しっかりと寝ます。
おやすみ～
195 ：宵っぱり新兵・リセット：03/11/17 01:09 ID:UJwW8j+l
週末は・・・だめだった。
気合をいれて、明日からがんばる！！
設定はいままでといっしょです。
起床目安時間 ８：３０
就寝目安時間 １２・３０
おやすみー。
気合をいれて、明日からがんばる！！
設定はいままでといっしょです。
起床目安時間 ８：３０
就寝目安時間 １２・３０
おやすみー。
196 ：しぃ新兵・リセット：03/11/17 01:18 ID:mLeRm4Zt
今日から仕切りなおし。
設定開始日１１月１７日
起床目安時間 ２：００
就寝目安時間 ９：００
おやすみなさ～い
設定開始日１１月１７日
起床目安時間 ２：００
就寝目安時間 ９：００
おやすみなさ～い
しいﾀｿ、もしやその起床と就寝目安時間は逆？
おはようっす！
おはようっす！
198 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/17 07:57 ID:Ioob5KPg
おはようさん。眠いでつね
おはようございます。
あ・・・、起床目安時間 ９：００の間違いです。
あ・・・、起床目安時間 ９：００の間違いです。
200 ：しぃ新兵・リセット：03/11/17 11:04 ID:mLeRm4Zt
設定開始日１１月１８日
起床目安時間 ９：００
就寝目安時間 ２：００
逆です（ｗ
あぁ、二度寝しちまった～
おはようございます。
起床目安時間 ９：００
就寝目安時間 ２：００
逆です（ｗ
あぁ、二度寝しちまった～
おはようございます。
参加させて頂きます。以前書き込みした主婦です。
朝は日曜日以外は子供と旦那の弁当を作るため毎日起床時間が決まっているのですが
旦那送り出してから祖父母の所へ行かないといけないので急ぐ時は書き込みできない事もあります。
事後報告になることもあるかもしれませんがズルはしませんので参加させてください。
朝は日曜日以外は子供と旦那の弁当を作るため毎日起床時間が決まっているのですが
旦那送り出してから祖父母の所へ行かないといけないので急ぐ時は書き込みできない事もあります。
事後報告になることもあるかもしれませんがズルはしませんので参加させてください。
設定開始日 １１月１８日
起床目安時間 ６時半
就寝目安時間 １１時
症状 過眠 ほっとくと何時間でも寝る
８時間以上寝ないとすっきりしない
環境 子供と旦那あり。早朝の弁当作りが日課。
元ネット依存症。（今は貧乏暇なし）
祖母が入院したので病院通いと祖父の面倒を見るのも日課に なった。
マイルールｗ 事後報告になる事あり。出来るだけ時間見つけて書き込みします。
起床目安時間 ６時半
就寝目安時間 １１時
症状 過眠 ほっとくと何時間でも寝る
８時間以上寝ないとすっきりしない
環境 子供と旦那あり。早朝の弁当作りが日課。
元ネット依存症。（今は貧乏暇なし）
祖母が入院したので病院通いと祖父の面倒を見るのも日課に なった。
マイルールｗ 事後報告になる事あり。出来るだけ時間見つけて書き込みします。
明日からの参加ですが、おやすみなさい。
205 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/18 00:26 ID:MXauLzfb
おやすみ～～
207 ：しぃ新兵・０日：03/11/18 02:19 ID:ErOHRug4
もはようございます。
起きたら旦那がネットしてましたー。
ダダさん宵っぱりさん、しぃさん、こちらこそよろしくお願いします。
起きたら旦那がネットしてましたー。
ダダさん宵っぱりさん、しぃさん、こちらこそよろしくお願いします。
209 ：ダダ少尉△3日：03/11/18 06:37 ID:Zeoq7vnf
おはようっす！
210 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/18 07:57 ID:R8/9G9qT
おはようです
おはよう！
ね、ねむい・・・おやすみなさーい。
213 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/19 00:11 ID:yVtDsIms
明日は外泊のため書けません。
ｵﾔｽﾐー
ｵﾔｽﾐー
間にあわなかったかな
ギリギリだったおやすみっす
おやすみー。
217 ：しぃ新兵・０日：03/11/19 01:57 ID:t1m9hNnX
おやすみなさい
おはよっす！
219 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/11/19 07:48 ID:RPSx2RKH
おはようございます。
おはよう!
221 ：しぃ新兵・1日：03/11/19 08:57 ID:t1m9hNnX
よっしゃ！
おはようございます。
おはようございます。
いきなり書き忘れたよﾏﾏﾝ つーわけでしきり直り（ｗ
設定も若干変更 ホントの就寝時間書いたら寝る直前にＰＣ立ち上げるのめんどい。
設定開始日 １１月２０日
起床目安時間 ９時
就寝目安時間 ９時
設定も若干変更 ホントの就寝時間書いたら寝る直前にＰＣ立ち上げるのめんどい。
設定開始日 １１月２０日
起床目安時間 ９時
就寝目安時間 ９時
おやすみっす
224 ：しぃ新兵・1日：03/11/20 00:33 ID:5BH0/YB+
おやすみ。
225 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/20 00:59 ID:hmat8oNt
おやすみー
おやすみ～。
明日は６時半に起きますが、忙しいので書きこみができないかも・・・。
けど、絶対に起きているので、リセットはご勘弁を・・・。
明日は６時半に起きますが、忙しいので書きこみができないかも・・・。
けど、絶対に起きているので、リセットはご勘弁を・・・。
おはようございまぁす
おはようっす！
229 ：ﾈﾑﾘ・1日：03/11/20 07:53 ID:hmat8oNt
おはよーさん。
おはよー｡
携帯から書き込みです｡
携帯から書き込みです｡
231 ：しぃ新兵・2日：03/11/20 08:30 ID:5BH0/YB+
おはようございます！
きょうは、就寝目安時間よりもかなり早いのですが、寝ます～。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
おやすみなさいー
234 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/11/21 00:14 ID:Z3An3ryY
この冬はまだ一度も暖房をつけてない。
そろそろ苦しくなってきたな。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
おやすみ～
そろそろ苦しくなってきたな。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
おやすみ～
おやすみなされ
236 ：ﾈﾑﾘ・1日：03/11/21 00:54 ID:DhjU+bwv
おやすみー
237 ：しぃ新兵・2日：03/11/21 01:49 ID:e8PufP+v
おやすみなさい。
238 ：ダダ中尉△6日：03/11/21 06:33 ID:LLvdkBfj
おはよう
239 ：崎本新兵・ 0日目。：03/11/21 07:16 ID:X9k+ar85
今朝も寝ていません。こんな生活リズムもういやです。
がんばります。
がんばります。
240 ：しぃ新兵・リセット：03/11/21 07:28 ID:e8PufP+v
241 ：ﾈﾑﾘ・2日：03/11/21 07:57 ID:DhjU+bwv
おはよーう
243 ：しぃ新兵・０日目 ：03/11/21 23:40 ID:e8PufP+v
おやすみなさ～い。
244 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/11/22 00:13 ID:Zwss8R7+
今週はﾀﾞﾒでつなあ
そのまま危険な週末に突入・・
おやすみ～
そのまま危険な週末に突入・・
おやすみ～
おやすみなさーい。
247 ：ダダ中尉△7日：03/11/22 06:37 ID:oMPgXNSF
おはよっす！
248 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/11/22 07:37 ID:Ou67JWbd
おはようです。
昨日おやすみ書き込みするの忘れちゃった・・・(´･ω･`)
昨日おやすみ書き込みするの忘れちゃった・・・(´･ω･`)
249 ：しぃ新兵・０日目：03/11/22 08:30 ID:125k3eWU
おはようございます。
251 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/11/22 09:49 ID:sAkWW0U9
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
起きられませんですた。
ﾘｾｯﾄｽﾊﾟｲﾗﾙにはまったかな…。
絶対脱出せねば・・
起きられませんですた。
ﾘｾｯﾄｽﾊﾟｲﾗﾙにはまったかな…。
絶対脱出せねば・・
252 ：崎本新兵・ 0.5日目。：03/11/22 11:19 ID:Z7qki5sD
おはようございます。気分はよろしくないけど、
目標通りと言うよりも、いつもより早めに起きれました。
いつもは土曜日だと、ちょうど今頃体力の限界で眠りについていました。
昨日は昼に寝て、昼過ぎに起きて、深夜の4時頃、ふとんにもぐったものの寝にくかったですけど、
ふとんの中で2時間ほど目をつぶって格闘したところ寝れました♪
んで、今、目がさめました。時間がめちゃくちゃですけど、嬉しいです。
時間をかけて調整していきたいです。
まぁ、「早寝」と言いながら4時から寝だすと言うのはどうかと、
自分でも思わないでもないですけど、今は見逃してくださいｗ
自分としては夜中の4時に寝ようとしたことでもがんばったので。
（結局寝付いたのは6時ごろみたい。腕時計は毎時、ピとなるので。
4時すぎに目をつぶってから2回聞こえたから6時は過ぎてから眠ったみたいです）
今日の目標は、昨日と同じく4時に寝て朝は10時ごろに起きることです。
（のんびり行こうと思うので、これを1週間くらいしてから寝る時間を早めていこうと思います）
>>248
私も「おやすみ」書き込みを忘れてました。
今気付きました。眠る前にも書き込みですね。今日から実践します。
（忘れたので1日目にはしないけど、自分にご褒美をあげたいので0.5日なのです）。
目標通りと言うよりも、いつもより早めに起きれました。
いつもは土曜日だと、ちょうど今頃体力の限界で眠りについていました。
昨日は昼に寝て、昼過ぎに起きて、深夜の4時頃、ふとんにもぐったものの寝にくかったですけど、
ふとんの中で2時間ほど目をつぶって格闘したところ寝れました♪
んで、今、目がさめました。時間がめちゃくちゃですけど、嬉しいです。
時間をかけて調整していきたいです。
まぁ、「早寝」と言いながら4時から寝だすと言うのはどうかと、
自分でも思わないでもないですけど、今は見逃してくださいｗ
自分としては夜中の4時に寝ようとしたことでもがんばったので。
（結局寝付いたのは6時ごろみたい。腕時計は毎時、ピとなるので。
4時すぎに目をつぶってから2回聞こえたから6時は過ぎてから眠ったみたいです）
今日の目標は、昨日と同じく4時に寝て朝は10時ごろに起きることです。
（のんびり行こうと思うので、これを1週間くらいしてから寝る時間を早めていこうと思います）
>>248
私も「おやすみ」書き込みを忘れてました。
今気付きました。眠る前にも書き込みですね。今日から実践します。
（忘れたので1日目にはしないけど、自分にご褒美をあげたいので0.5日なのです）。
もう、体力の限界・・・。
就寝目安時間より早いですが寝ます。
おやすみ～。
就寝目安時間より早いですが寝ます。
おやすみ～。
254 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/23 00:07 ID:oPwT2oE+
おつかれ～
おやすみ～
おやすみ～
おやすみっす。
257 ：崎本新兵・ 0.5日目。：03/11/23 01:55 ID:ZGZSyF9A
フトンにもぐります。おやすみ～。
258 ：ダダ中尉△8日：03/11/23 06:37 ID:vtKmWJ1b
おはよう。でも眠い
259 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/23 07:57 ID:WMhsMszL
おはよーー！！！！
260 ：崎本新兵・ 1日目。：03/11/23 08:07 ID:ZGZSyF9A
おはよう。
262 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/11/24 00:04 ID:+uZarmhV
日曜なのに絶好調。明日もこの勢いでいきまつ
先週をとりあえず絶つ・・
とりあえず自己ベスト更新を目標に
おやすみーーーー
先週をとりあえず絶つ・・
とりあえず自己ベスト更新を目標に
おやすみーーーー
おやすみ～。
265 ：ダダ中尉△9日：03/11/24 06:33 ID:kc6K5BfT
おはよう
266 ：ダダ中尉△9日：03/11/24 06:33 ID:kc6K5BfT
おはよう
267 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/24 08:00 ID:7qC6P/Cz
おはよーー
おはよう！！
眠い・・・。
眠い・・・。
269 ：崎本新兵・ 1日目。：03/11/24 08:46 ID:FBDnqid/
おはよう。
270 ：ダダ大尉△9日：03/11/24 23:27 ID:iGbmkWHK
寝つきが悪く、昼間もぼーっとしている日が再び続きだした。冷えるせいかな。
今日は早く寝るぞ。
おやすみっす！
今日は早く寝るぞ。
おやすみっす！
271 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/11/25 00:05 ID:D3CITIe2
最近急激に寒くなったもんなあ
おやすみん
おやすみん
そろそろ寝ます。
おやすみ～。
あと、明日から、起床目安時間を午前８時３０分に変更します。
徐々に、早くします。
そういうことで、よろ～。
おやすみ～。
あと、明日から、起床目安時間を午前８時３０分に変更します。
徐々に、早くします。
そういうことで、よろ～。
273 ：しぃ新兵・リセット：03/11/25 02:39 ID:j16A6y7F
今夜から復活します。
設定開始日１１月２５日（火）
起床目安時間：９時
就寝目安時間：２時
おやすみなさい。
設定開始日１１月２５日（火）
起床目安時間：９時
就寝目安時間：２時
おやすみなさい。
274 ：ダダ大尉△10日：03/11/25 06:49 ID:6PrKHodB
275 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/11/25 08:03 ID:x90JtbF2
おはようさん♪
おはよう～。
眠い。。。
眠い。。。
おはようございます・・・
278 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/11/26 00:03 ID:0iVWlhwN
生存中であります
おやすみー
おやすみー
279 ：ダダ大尉△10日：03/11/26 00:19 ID:camPTAU+
おやすみ～
おやすみー。
おはようっす。寒いっす。
282 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/11/26 07:59 ID:9hiWX+Lp
ぶるぶる。おはようさん
おはよう!
284 ：崎本新兵・ 1日目。：03/11/26 11:53 ID:WyZ0l8EP
おはよう。
286 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/11/27 00:02 ID:jlOcg+jh
287 ：崎本新兵・ 1日目。：03/11/27 01:05 ID:7JxNR+si
おやすみ。
おやすみ～。
289 ：しぃ新兵・リセット：03/11/27 02:26 ID:R3UNT8xJ
291 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/11/27 07:52 ID:El+SHAKb
おはようさんどす
292 ：宵っぱり大尉△10日：03/11/27 08:23 ID:+MDOzHra
おはよう!
クリア日数まちがえてた･･･｡
クリア日数まちがえてた･･･｡
293 ：崎本新兵・ 2日目。：03/11/27 08:53 ID:7JxNR+si
おはよう。
294 ：しぃ新兵・1日目 ：03/11/27 08:59 ID:R3UNT8xJ
おはようございます！
295 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/11/28 00:11 ID:L0iyvlkT
暖房OFF継続中だぁ！
おやすみ！
おやすみ！
おやすみっす！
↑日にち訂正。
298 ：しぃ新兵・1日目：03/11/28 00:59 ID:uqjtswBZ
おやすみ。
おやすみ～。
300 ：宵っぱり中尉△１０日：03/11/28 01:20 ID:FkTAOjM4
また、クリア日数まちがえた。。。
301 ：ダダ：03/11/28 06:42 ID:O7MQKINI
おはよう
302 ：しぃ新兵・２日目：03/11/28 07:14 ID:uqjtswBZ
おはよう。
303 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/11/28 07:17 ID:+QA8NJLj
おはよーです。
304 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/11/28 07:59 ID:g4E6YS55
おはよっ
305 ：崎本新兵・ 2日目。：03/11/28 08:21 ID:7DxRwRNz
おはよう。
306 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/11/29 00:02 ID:kFhB7p8L
ｲｲｶﾝｼﾞ
さて週末か・・
さて週末か・・
307 ：崎本新兵・ 2日目。：03/11/29 00:34 ID:4kvo4mWS
おやすみ
308 ：ダダ少佐■13日：03/11/29 00:39 ID:epyX+7K8
恐怖の週末だね。頑張るぞ。
おやすみっす。
おやすみっす。
309 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/11/29 00:45 ID:CPaGGtr/
おやすみー
310 ：カリムイ・２日目：03/11/29 00:52 ID:b7QlZsFc
おはよー
早く寝すぎて、今起きたｗ
早く寝すぎて、今起きたｗ
311 ：しぃ新兵・２日目：03/11/29 02:53 ID:RjLuQscP
312 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/11/29 07:59 ID:d/A01P+g
うっし
おはよっす！！
おはよっす！！
313 ：ﾈﾑﾘ・1日：03/11/29 08:00 ID:dwj8nc4i
おはよー
314 ：しぃ少尉△３日：03/11/29 08:56 ID:RjLuQscP
おはよう。
頑張るぞと書いたのに、起きたのは7：30だった。
また１から出直しです。
起床目安時間 7：00
就寝目安時間 11：15
現状
昼間は眠くてボーっとしているが、昼寝をする事は無い。
床に就いても寝つきは悪いのは変わらず。
寒くなってきたため起床時刻を守るのは厳しいが、まだしばらくはこの設定を続ける。
また１から出直しです。
起床目安時間 7：00
就寝目安時間 11：15
現状
昼間は眠くてボーっとしているが、昼寝をする事は無い。
床に就いても寝つきは悪いのは変わらず。
寒くなってきたため起床時刻を守るのは厳しいが、まだしばらくはこの設定を続ける。
316 ：崎本新兵・ 2日目。：03/11/29 12:08 ID:4kvo4mWS
おはよう。
317 ：しぃ少尉△３日：03/11/29 22:31 ID:RjLuQscP
疲れがたまってるようなんで寝ます。
おやすみ～
おやすみ～
318 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/11/30 00:37 ID:7qc6k3iu
もうねまつよ
おやすみっす。
320 ：しぃ少尉△４日：03/11/30 07:24 ID:WqM8eNaf
おはよう
321 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/11/30 08:03 ID:Xh8IpB4y
おはようーーー
322 ：崎本新兵・ 2日目。：03/11/30 08:06 ID:DSvGa69W
おはよう。
昨夜はなかなか寝付けず、朝方ようやく眠ったのだが起きたのはＡＭ11：30。
これではスレに来る前と同じだ。
本当に1から出直しです。先は長そうだ。
これではスレに来る前と同じだ。
本当に1から出直しです。先は長そうだ。
324 ：崎本新兵・ 2日目。：03/11/30 22:34 ID:DSvGa69W
おやすみ。
325 ：しぃ新兵・リセット：03/12/01 00:02 ID:dSn1KMud
昼寝しちまった・・・。
ということでリセットします。
おやすみなさ～い。
ということでリセットします。
おやすみなさ～い。
326 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/12/01 00:42 ID:57lrJG1b
ねるぞぉおお
逃亡生活から戻ってきました。
また明日（今日）から参加させてください。
設定開始日 １２月１日
就寝目安時間 ２４：３０
起床目安時間 ９：００
現状
気を抜くと、また以前の生活リズムに逆戻り。
それでは、よろしく～。
また明日（今日）から参加させてください。
設定開始日 １２月１日
就寝目安時間 ２４：３０
起床目安時間 ９：００
現状
気を抜くと、また以前の生活リズムに逆戻り。
それでは、よろしく～。
328 ：ダダ新兵・1日：03/12/01 06:32 ID:ucVz2fjl
おはよう
329 ：ダダ新兵・0日：03/12/01 06:34 ID:ucVz2fjl
しょっぱなから間違えた。訂正
330 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/12/01 07:59 ID:aLo52+bE
12がつになりますた
おはよー
おはよー
おはよう!
332 ：崎本新兵・ 2日目。：03/12/01 12:10 ID:alQeL6hI
おはよう。
333 ：病弱名無しさん：03/12/01 13:04 ID:BXc11/Pi
オイこそが ３３３げとー
334 ：ﾈﾑﾘ・ﾘｾｯﾄ：03/12/02 00:12 ID:jAsGox4G
なんだかリセットばっかりしてるなあなどと思いつつ復帰。
設定は変化なしです。
おやすみなさい。
設定は変化なしです。
おやすみなさい。
335 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/12/02 00:37 ID:RiMsBweD
おいこそが335げっとぉ(意味なし
おやすみ・・・
おやすみ・・・
おやすみ～～。
338 ：しぃ新兵・０日目：03/12/02 03:21 ID:Gnf6Y6bw
おやすみなさーい
339 ：ダダ新兵・1日：03/12/02 06:33 ID:CeE3w11R
おはよう
340 ：ﾈﾑﾘ・0日：03/12/02 07:12 ID:FCAPRHjI
おはようございまっす。
341 ：崎本新兵・ 3日目。：03/12/02 07:37 ID:LnQ3/jvi
おはよう。
342 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/12/02 07:56 ID:sl2rswO7
おはようさん
おはよう～。
344 ：しぃ新兵・1日目：03/12/02 08:55 ID:Gnf6Y6bw
おはよう。
345 ：ｹﾞｯﾂ大尉△9日：03/12/03 00:14 ID:ykjyogeu
さむぅ。そろそろ寝ないとなぁ。おやすみぇ
帰宅が遅くなり、就寝目安時間に間にあわずリセット。
リセットばかりで凹むが、ここが踏ん張りどころだろう。
また明日から頑張ります。
設定は前回と同じ。
リセットばかりで凹むが、ここが踏ん張りどころだろう。
また明日から頑張ります。
設定は前回と同じ。
おやすみー。
さっき、ドリエル飲みましたー。
さっき、ドリエル飲みましたー。
348 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/12/03 08:00 ID:6+eFhCro
おはようです！がんばりましょう！
おはよう!
350 ：崎本少尉・ 3日目。：03/12/03 22:33 ID:xvE5CRAQ
おやすみ。ラーメンでおなかいぱい。
351 ：ｹﾞｯﾂ大尉△10日：03/12/04 00:08 ID:YUk1t6fV
ﾁｮﾄ凍結します。
明日の朝書き込んだら
五日後ぐらいに帰還します。
とりあえず今日はおやすみ～
明日の朝書き込んだら
五日後ぐらいに帰還します。
とりあえず今日はおやすみ～
おはようっす！
>>352
帰還をお待ちしてます。いってら～。
帰還をお待ちしてます。いってら～。
354 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日：03/12/04 07:55 ID:r9sMwRtp
いってきま～>>353ｻﾝｸｽ
おはようございまっす
おはようございまっす
また参加します。よろしくです。
設定日12/05
起床目標時間 ０５時３０分
就寝目標時間 ２２時００分
設定日12/05
起床目標時間 ０５時３０分
就寝目標時間 ２２時００分
設定開始日：１２月５日 （正確には６日）
起床目標時間：１０時
就寝目安時間：２５時
症状：完全なる昼夜逆転。日が高くなった頃眠り、日が完全に落ちた頃に起床。
さらにずれ込み、正午前に眠り、日付変わる直前に起きる事も。
今日は夜眠れるように、昨日は貫徹して起きてました。
何か一言：社会復帰目指して頑張ります。（｀･ω･´）
起床目標時間：１０時
就寝目安時間：２５時
症状：完全なる昼夜逆転。日が高くなった頃眠り、日が完全に落ちた頃に起床。
さらにずれ込み、正午前に眠り、日付変わる直前に起きる事も。
今日は夜眠れるように、昨日は貫徹して起きてました。
何か一言：社会復帰目指して頑張ります。（｀･ω･´）
おやすみなされませ
358 ：ダダ新兵・0日：03/12/05 00:40 ID:vrhXSMMR
360 ：しぃ新兵・リセット：03/12/05 02:32 ID:SyVvqVgQ
最近忙しくて来れませんでした。ということでリセットです。
時間帯も少し早めにずらします。
設定開始日１２月５日
起床目安時間：７時
就寝目安時間：１時
おやすみなさ～い。。。
時間帯も少し早めにずらします。
設定開始日１２月５日
起床目安時間：７時
就寝目安時間：１時
おやすみなさ～い。。。
おはようございます！
うわ、おもいっきり二度寝してしまいました(汗
先が思いやられます…
とりあえずまた明日から
先が思いやられます…
とりあえずまた明日から
またリセットだ。眠れず起きれず（鬱
外寒いです
風邪に気をつけつつ、おやすみー
風邪に気をつけつつ、おやすみー
おはよー
まだまだ外は真っ暗です。
まだまだ外は真っ暗です。
366 ：ラブミ新兵・リセット：03/12/06 04:20 ID:yTdSOxgZ
なんか昨日は無理やり寝たら眠れた。
俺も昼夜逆転治したい。。
社会でてから困るから。
とりあえずおはようございます。
俺も昼夜逆転治したい。。
社会でてから困るから。
とりあえずおはようございます。
368 ：ダダ新兵・0日：03/12/06 06:49 ID:2AZY0s35
おはよっす
おはようございます。・・・間に合った!
飲み会で４時まで飲んでたのでリセット。（＾∀＾；
今夜からまた参加します。
今夜からまた参加します。
おやすみなさーい
おっと１時間経過だ。半過ぎるとアウトだっけ？おやすみなさーい。
375 ：ダダ新兵・1日：03/12/07 06:35 ID:28FHYWpY
おはよっす
定時に寝て起きるんだけど二度ねが激しい…
おはようございます
おはようございます
おやすみー
378 ：ダダ新兵・1日：03/12/07 23:41 ID:f8rYvO4a
今日は風呂にゆっくり入って温まった。
前スレに書いてあった「レタスを煮出したホットミルク」
やってみたいがレタスがなかったので、牛乳だけ温めて飲んだ。
これでいけるかな。
おやすみっす！
前スレに書いてあった「レタスを煮出したホットミルク」
やってみたいがレタスがなかったので、牛乳だけ温めて飲んだ。
これでいけるかな。
おやすみっす！
また明日から参加します。いや、させてください。
設定開始日 １２月８日
就寝目安時間 ２４：３０
起床目安時間 ０９：００
近況
また、昼夜逆転生活。
昼間に起きると・・・、ダメ人間に思えてくる（ダメ人間なんですがｗ）
朝の美味しい空気を吸うぞー。報告のあとに、ベランダに出て空気を吸いますわー。
よろ～～。
設定開始日 １２月８日
就寝目安時間 ２４：３０
起床目安時間 ０９：００
近況
また、昼夜逆転生活。
昼間に起きると・・・、ダメ人間に思えてくる（ダメ人間なんですがｗ）
朝の美味しい空気を吸うぞー。報告のあとに、ベランダに出て空気を吸いますわー。
よろ～～。
おはよっす！
朝食食べ終わってから、書き込みする事を思い出した。やばかった。
昨夜は比較的良く眠れた。布団を１枚多くしたのもよかったかな。
朝食食べ終わってから、書き込みする事を思い出した。やばかった。
昨夜は比較的良く眠れた。布団を１枚多くしたのもよかったかな。
＞昼間に起きると・・・、ダメ人間に思えてくる
上に同じく。禿げ上がるほど胴衣(つД`)
上に同じく。禿げ上がるほど胴衣(つД`)
382 ：こーひー：03/12/08 07:13 ID:5utgwCLs
おはよー
ただいま連敗記録更新中です。
>>380
おれは駄目でした.. すっかり２ちゃんに書き込むこと忘れてたよ
まあ２ちゃん中毒解消中の身でもあるので進歩といえば進歩かも（笑
(-_-).o0(昼間に起きるとその日まる一日が辛いよなぁ)
今日は久しぶりにパソコンから２ちゃんにアクセスです
ただいま連敗記録更新中です。
>>380
おれは駄目でした.. すっかり２ちゃんに書き込むこと忘れてたよ
まあ２ちゃん中毒解消中の身でもあるので進歩といえば進歩かも（笑
(-_-).o0(昼間に起きるとその日まる一日が辛いよなぁ)
今日は久しぶりにパソコンから２ちゃんにアクセスです
おはよう!
眠りについて1時間で目が覚めた｡
眠いです｡
眠りについて1時間で目が覚めた｡
眠いです｡
寝ます～。
体力の限界！
体力の限界！
まだ、０日だったー。
おはようございます
おはようっす！
おはよう～。
今日は良い寝覚め。毎日こうならいいのになー。
今日は良い寝覚め。毎日こうならいいのになー。
おやすみ
391 ：ｹﾞｯﾂ大尉△11日：03/12/09 23:47 ID:Ffc7swYS
書き込めるPC環境に戻ったので解凍でつ。
んじゃまおやすみなさい
んじゃまおやすみなさい
おやすみー。
おはよう。今日はちゃんと起きれた…
395 ：ダダリセット：03/12/10 07:08 ID:cCS1FevQ
おはよう～。書き込むのを忘れて
ニュースを見ていた。あああ…
ニュースを見ていた。あああ…
396 ：ｹﾞｯﾂ大尉△12日：03/12/10 08:08 ID:s2E9J0a9
おはよう!
今日は眠い･･･｡
今日は眠い･･･｡
正しいサイクルに変えてもう半年近くなるんだが
いまだに夕方ぐらいまでぼーっとして調子が出ない。
いつになったらまともな人になれるんだろうか。
いまだに夕方ぐらいまでぼーっとして調子が出ない。
いつになったらまともな人になれるんだろうか。
400 ：ｹﾞｯﾂ大尉△12日：03/12/11 00:09 ID:pBFhuj+D
>>398
正しいサイクルなのにぼーっとしてるとしたら
日中外出しているか(光にあたってるか)、
朝や昼の食事の量が多すぎないか、とかでしょうか。
よくわかりませんが詳しくは
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/
でつね・・・
んでは、おやすみなさい
正しいサイクルなのにぼーっとしてるとしたら
日中外出しているか(光にあたってるか)、
朝や昼の食事の量が多すぎないか、とかでしょうか。
よくわかりませんが詳しくは
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/
でつね・・・
んでは、おやすみなさい
おやすみー。
402 ：崎本少尉・ 3日目。：03/12/11 01:43 ID:t7CEHTMu
やっと帰ってこれた。「モバイルでネットにつなげるようにしよう」と本気で思った数日間でした。
おやすみ。
おやすみ。
おはようございます。今起きました。
まあ体調は良いしすっきりしてるのでそんなに残念ではないです。
また明日からがんばります。
まあ体調は良いしすっきりしてるのでそんなに残念ではないです。
また明日からがんばります。
405 ：ｹﾞｯﾂ少佐■13日：03/12/11 08:15 ID:DsBvo6gS
おはよーー
おはようございます～。
今日は、良い寝覚めです。
今日は、良い寝覚めです。
407 ：ダダ新兵・0日：03/12/12 00:08 ID:k/fwLnTU
おやすみっす
408 ：ｹﾞｯﾂ少佐■13日：03/12/12 00:22 ID:MZ7vG1ye
なんかｲﾗｲﾗする夜だｗ
こんな夜は寝つきが悪そうだ。
おやすみーー
こんな夜は寝つきが悪そうだ。
おやすみーー
おやすみなさーい。
おはようっす。
起きてからすぐ朝食をとるようになったのだが、そちらに意識が行くのか
このスレへの書き込みを忘れてしまいそうになる。
起きてからすぐ朝食をとるようになったのだが、そちらに意識が行くのか
このスレへの書き込みを忘れてしまいそうになる。
おはよう～。
最近、積極的に運動をしてるんですが、そのせいか目覚めがよいです。
最近、積極的に運動をしてるんですが、そのせいか目覚めがよいです。
412 ：ｹﾞｯﾂ少佐■14日：03/12/12 07:58 ID:3W2+lQbw
おはよーーーーーーーー
書き込み忘れてました。おはよ
おやすみ、と書き込みたいのですが今日はこれからお出かけです。
コーヒーの変わりにノンカフェインのハーブティー買ってきました。
かなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ではでは、みなさんよい睡眠を～
コーヒーの変わりにノンカフェインのハーブティー買ってきました。
かなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ではでは、みなさんよい睡眠を～
415 ：ｹﾞｯﾂ少佐■14日：03/12/13 00:03 ID:CPWsqz5I
わたしゃノンカフェインのコーヒーのんどります
おやすみーーー
おやすみーーー
寝ます。おやすみ～。
日にち間違えた。おやすみっす！
おやすみー。
420 ：ダダ新兵・２日：03/12/13 06:44 ID:jfLHSiD9
おはよっす
＞415
遅くなったけど、自己ベスト更新オメ！
＞415
遅くなったけど、自己ベスト更新オメ！
421 ：ｹﾞｯﾂ少佐■15日：03/12/13 08:04 ID:VfpjJQtu
422 ：ｹﾞｯﾂ少佐■15日：03/12/13 08:10 ID:VfpjJQtu
おはよう!
今日は朝からよい天気です｡
今日は朝からよい天気です｡
424 ：ダダ新兵・2日：03/12/14 00:22 ID:T5cTy5zG
おやすみっす！
425 ：ｹﾞｯﾂ少佐■15日：03/12/14 00:35 ID:hPFwR774
未知の世界へ突入中
最近午前中から昼下がりの尋常ならない睡魔や
寝つきの悪さがちょっとましになってきた気がする…
んじゃまおやすみなさいです
最近午前中から昼下がりの尋常ならない睡魔や
寝つきの悪さがちょっとましになってきた気がする…
んじゃまおやすみなさいです
おやすみー。
427 ：ダダ小尉△3日：03/12/14 06:37 ID:JFXTVOt2
おはよ～
おはよう！！
429 ：ダダ小尉△3日：03/12/14 23:45 ID:JFXTVOt2
おやすみす～
430 ：ｹﾞｯﾂ新兵・リセット：03/12/15 00:34 ID:2l4Nc+Xi
既知の世界に戻ってきますたｗ
まだまだいくぜ。おやすみなさいませ。
まだまだいくぜ。おやすみなさいませ。
おやすみ～～。
おはようっす！
433 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/12/15 08:03 ID:UgSZQcDD
おはようさん！！！
おはよう。
今日は眠いです・・・。
今日は眠いです・・・。
ただいまのベスト３名
【少将☆】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/928
928 ：ダダ少将☆32日 ：03/10/25 00:31 ID:CN0vDF5B
【少佐■17日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/161
161 ：ハワイアン少佐■17日 ：03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4
【少佐■15日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067315675/425
425 ：ｹﾞｯﾂ少佐■15日 ：03/12/14 00:35 ID:hPFwR774
【少将☆】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/928
928 ：ダダ少将☆32日 ：03/10/25 00:31 ID:CN0vDF5B
【少佐■17日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054146287/161
161 ：ハワイアン少佐■17日 ：03/06/19 07:24 ID:r6wJc2V4
【少佐■15日】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067315675/425
425 ：ｹﾞｯﾂ少佐■15日 ：03/12/14 00:35 ID:hPFwR774
ありゃ、エラーが出たと思ったんだが。2重カキコになってしまった。ｽﾏｿ
439 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/12/16 00:08 ID:WYz8zYxb
おやすみなさい。ｻｸｻｸ
おやすー。
441 ：ダダ少尉△５日：03/12/16 06:38 ID:AgykBXZH
おはようっす！
442 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/12/16 08:03 ID:v7nQgHwR
おはよーーーーーー
おはよう｡
今朝は最悪だぁ･･･｡
今朝は最悪だぁ･･･｡
444 ：ダダ少尉△５日：03/12/17 00:25 ID:MOaZHHeh
おやすみっす！
445 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/12/17 00:36 ID:FJ+N7o/g
みっす！
446 ：ダダ：03/12/17 06:35 ID:7Pn7M3au
おはよっす
447 ：宵っぱり新兵・リセット：03/12/17 07:51 ID:km7JHu0R
おはよう！
昨日、おやすみカキコを忘れてしまった・・・。
鬱・・・。
昨日、おやすみカキコを忘れてしまった・・・。
鬱・・・。
448 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/12/17 08:03 ID:Oy47hAMZ
おはようございますです
449 ：ダダ中尉△6日：03/12/18 00:02 ID:7hmzb9sT
おやすみ～
450 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/12/18 00:19 ID:ipGds2Vj
ｺﾂｺﾂ
451 ：宵っぱり新兵・リセット：03/12/18 01:24 ID:s2/KWwgj
おやすみ～～。
452 ：ダダリセット：03/12/18 07:10 ID:9LdETQfJ
漏れもまたしても書き忘れ。
起きてすぐ食事をすませていると忘れてしまう。
なんとかせねば。
起きてすぐ食事をすませていると忘れてしまう。
なんとかせねば。
おはよう～～。
また明朝から始めます。
設定
起床目安時間 ０７：００
就寝目安時間 ２３：００
就寝目安時間を１５分繰り上げ。今よりリセットが多くなるかもしれないが、
体が温まっているうちに床に就くようにしたい。
現況
食パン半分ほどだが、朝食を６：３０に起きてすぐ摂れるようになった。
一旦眠れば、朝まで眠りつづけるようになった。
検討中
食事の前後に書き込みを忘れないように行う事。
週末から冷え込むそうなので、暖かくして寝つきを良くするように対策を。
のんびりいこう。
設定
起床目安時間 ０７：００
就寝目安時間 ２３：００
就寝目安時間を１５分繰り上げ。今よりリセットが多くなるかもしれないが、
体が温まっているうちに床に就くようにしたい。
現況
食パン半分ほどだが、朝食を６：３０に起きてすぐ摂れるようになった。
一旦眠れば、朝まで眠りつづけるようになった。
検討中
食事の前後に書き込みを忘れないように行う事。
週末から冷え込むそうなので、暖かくして寝つきを良くするように対策を。
のんびりいこう。
おろおろ。書くの忘れてた(´･ω･｀)。
12時を過ぎると「あ、書かないと」と思い、
「でも寝る前に書き込まないと」と思いなおす。
で、眠くなるときには書き込みのことなど頭になく一気に眠りに落ちる。
朝、目が覚めると時計の時間を見て「しまった」と思い家を飛び出す。
と、言い訳をつらつらと並べてみましたｗ
おやすみ。
12時を過ぎると「あ、書かないと」と思い、
「でも寝る前に書き込まないと」と思いなおす。
で、眠くなるときには書き込みのことなど頭になく一気に眠りに落ちる。
朝、目が覚めると時計の時間を見て「しまった」と思い家を飛び出す。
と、言い訳をつらつらと並べてみましたｗ
おやすみ。
おやすみー。
最近、すぐ眠くなる。いい傾向です。
最近、すぐ眠くなる。いい傾向です。
457 ：ダダ新兵・0日：03/12/19 06:43 ID:lzKoALSA
458 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日リセット：03/12/19 07:55 ID:fBWLEcJy
ううさむいよー
おはよーーー
おはよーーー
おはよう!
おやすみ！
462 ：ｹﾞｯﾂ新兵・0日：03/12/20 00:36 ID:/3f1uSkS
ジャンボ締め切り間際に買いますた。
おやすみっす！
おやすみっす！
おやすみ。
465 ：ダダ新兵・1日：03/12/20 06:41 ID:nrrIfKXC
おはよ～
466 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/12/20 08:02 ID:nbC/acSE
おはよ。
468 ：ダダ新兵・１日：03/12/20 23:14 ID:nhCkIV0P
今日は早く寝るぞ。おやすみ。
469 ：ダダ新兵リセット：03/12/21 10:17 ID:zZrTDEHP
二度寝してしまい、目が覚めたら７時過ぎていた。また０日からｶﾞﾝｶﾞﾙか。
おやすみー
おやすみっす。
472 ：ｹﾞｯﾂ新兵・1日：03/12/22 00:03 ID:JhFT3tLX
ｿﾏｿ昨日外泊でｶｷｺめませんですた。お許しを。
んじゃまおやすみ～
んじゃまおやすみ～
473 ：ダダ新兵・0日：03/12/22 06:21 ID:kDjwjqG3
おはよう
474 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/12/22 08:01 ID:sBxR+hHO
おはよーーー
475 ：ダダ新兵・0日：03/12/22 23:28 ID:KWPqgSEt
おやすみ
476 ：ｹﾞｯﾂ新兵・2日：03/12/23 00:14 ID:BkXRQvEq
年賀状書いてた。そろそろねるか・・・・おやすみです
おやすみ。
478 ：ダダ新兵・1日：03/12/23 06:40 ID:SzxPJCXu
おはよ～
479 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/12/23 08:00 ID:QzQjZjA/
おはようです
おはよう。
おやすみ
482 ：ｹﾞｯﾂ少尉△3日：03/12/24 00:13 ID:L29ZomlV
メリ～クリスマス・イブ
お～や～す～み～
お～や～す～み～
483 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/12/24 08:01 ID:hX1W9kxx
おはよーさん
携帯からおはよう。
485 ：ダダリセット：03/12/24 23:25 ID:NASSiYzM
おやすみ
486 ：ｹﾞｯﾂ少尉△4日：03/12/24 23:52 ID:ogBOKVEl
ケーキ食った。
おやすみーーー
おやすみーーー
おやすみ。
488 ：ｹﾞｯﾂ少尉△5日：03/12/25 07:45 ID:u1bmvgdd
おはようです
489 ：病弱名無しさん：03/12/25 10:38 ID:flBF6YVB
寒くなると起きるのﾂﾗｰでつね
タイマー暖房活用汁
タイマー暖房活用汁
490 ：（ﾟεﾟ）：03/12/25 15:05 ID:yn94j6yI
僕も参加させてもらっていいですか？
おはよう…って、ちょっとまて、私は何時間寝てたんだ…
2度寝以上したのはぼんやりと記憶があるけど、
こんなに寝てたの初めてだ。と言うか、
不眠症だったのに、今度は寝すぎ…(´･ω･｀)。
かれこれ12時間以上は寝たことになりますね。
でも、今日は早ねしようｗ
活動時間が数時間て、冬眠中のクマじゃあるまいし…ｗ
2度寝以上したのはぼんやりと記憶があるけど、
こんなに寝てたの初めてだ。と言うか、
不眠症だったのに、今度は寝すぎ…(´･ω･｀)。
かれこれ12時間以上は寝たことになりますね。
でも、今日は早ねしようｗ
活動時間が数時間て、冬眠中のクマじゃあるまいし…ｗ
>>490.
どうぞ～。よろしく～。
どうぞ～。よろしく～。
よし、おやすみ！
じゃあそろそろねますよ！
おやすみ。
>>492
お願いします！（ﾟεﾟ）
僕はバイトで寝れる時間が不規則になってしまうので、
睡眠時間を設定してやらせてもらおうと思ってます。
今は一日12時間くらい寝ちゃうこともあるので、
まずは睡眠時間7時間を目標にします！（ﾟεﾟ）
今日は今から風呂に入って5時に寝て、
明日は12時に起きます。
お願いします！（ﾟεﾟ）
僕はバイトで寝れる時間が不規則になってしまうので、
睡眠時間を設定してやらせてもらおうと思ってます。
今は一日12時間くらい寝ちゃうこともあるので、
まずは睡眠時間7時間を目標にします！（ﾟεﾟ）
今日は今から風呂に入って5時に寝て、
明日は12時に起きます。
おはよう。寒いけど朝の散歩いってきます。
498 ：ダダ新兵・0日：03/12/26 06:52 ID:R+a95z8A
おはよ～
499 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/12/26 08:08 ID:OgwVmxua
おはようさん。さむいのぅ
おはよう。
もう昼だ
１日を無駄にしてしまった気分。
503 ：（ﾟεﾟ）新兵・0日：03/12/26 13:10 ID:YM9z4m8z
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!初日から
いきなり寝坊しちゃたyo！
皆さん朝起きるコツってありますか？
いきなり寝坊しちゃたyo！
皆さん朝起きるコツってありますか？
504 ：ダダ新兵・0日：03/12/26 23:06 ID:R+a95z8A
おやすみ
＞503
よろ～。
あまり参考にならないと思うけど
自分は目覚まし2つと携帯アラームを
使っています
＞503
よろ～。
あまり参考にならないと思うけど
自分は目覚まし2つと携帯アラームを
使っています
おやすみ。
506 ：ｹﾞｯﾂ中尉△6日：03/12/27 01:12 ID:LuNUcTTz
507 ：（ﾟεﾟ）新兵・0日：03/12/27 04:35 ID:yUmfHc7j
>>504
僕は目覚まし一個しか使ってないなー。
携帯のアラームも使ってみます（ﾟεﾟ)
>>506
あーそれやってみたいんですよね。。
部屋にテレビないからできない＿|￣|○
レスありがとうございました！
明日は用事があるから9時に起きるぞー
僕は目覚まし一個しか使ってないなー。
携帯のアラームも使ってみます（ﾟεﾟ)
>>506
あーそれやってみたいんですよね。。
部屋にテレビないからできない＿|￣|○
レスありがとうございました！
明日は用事があるから9時に起きるぞー
508 ：ダダ新兵・1日：03/12/27 06:38 ID:E4Oz4xVN
おはよ
509 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/12/27 08:10 ID:k8qZZt1m
おはようございます
510 ：（ﾟεﾟ）新兵・1日：03/12/27 09:11 ID:yUmfHc7j
今日は起きれたー（ﾟεﾟ）
おはようございます（ﾟεﾟ）
おはようございます（ﾟεﾟ）
おはよう。(三日坊主の3日を初めてクリアｗ)
512 ：(゜ε゜)新兵・1日：03/12/27 23:20 ID:yzjGv6Xu
>>511 結構三日続けるのって大変ですよねw 明日は6:30に起きるぞ(゜ε゜)おやすみなさい～
おやすみっす
514 ：ｹﾞｯﾂ中尉△7日：03/12/28 01:00 ID:owf3QyxJ
あぼーん
517 ：ダダ新兵・２日：03/12/28 06:37 ID:n10lecCE
おはよう
518 ：ｹﾞｯﾂ中尉△8日：03/12/28 08:09 ID:1ZKtZU4Q
おはよーさん
おはよう。今日は10時くらいに起きた。
今起きました…死にたい…
おやすみ
522 ：のび：03/12/29 01:27 ID:Sz/YRxMY
このマラソンに参加させてください。
なんだか最近一日中寝ている。
まず明日朝9時起床目標。
おやすみなさい。
なんだか最近一日中寝ている。
まず明日朝9時起床目標。
おやすみなさい。
524 ：ダダ：03/12/29 06:44 ID:qpyi1Stc
おはよ
おはよ。
明日から参加ｷﾎﾞﾝﾇ
睡眠リズム障害だと自覚。
昨日、一昨日と昼夜逆転治そうとがんがってみたものの、
今日の夕方３時間半寝てしまった。
開始日：2003.12.30
起床目安時間：午前10時
就寝目安時間：午前3時
まずはこのくらいからスタートしようかな。
睡眠リズム障害だと自覚。
昨日、一昨日と昼夜逆転治そうとがんがってみたものの、
今日の夕方３時間半寝てしまった。
開始日：2003.12.30
起床目安時間：午前10時
就寝目安時間：午前3時
まずはこのくらいからスタートしようかな。
529 ：のび：03/12/30 01:24 ID:FNmpQYBM
よろしくお願いします！
さっそく一日目から昼寝してしまいました。失敗失敗。
では改めて今夜の目標。
就寝目安時間：午前１時半
明日の起床目安時間：午前９時半
おやすみなさい。
さっそく一日目から昼寝してしまいました。失敗失敗。
では改めて今夜の目標。
就寝目安時間：午前１時半
明日の起床目安時間：午前９時半
おやすみなさい。
530 ：ダダ：03/12/30 06:35 ID:qHv3AnRb
おはよ～
おはよ～。朝目が覚めたら、
昨日の夜に意識が突然飛んだみたいで驚いたｗ
寝る直前までネットしてたのに…(´･ω･｀)。
昨日の夜に意識が突然飛んだみたいで驚いたｗ
寝る直前までネットしてたのに…(´･ω･｀)。
近頃朝が忙しく、携帯から名前のみで書きこむ日が続いている。
おやすみっす。
おやすみっす。
こんな時間だけど、おやすみ～ｗ
534 ：ダダリセット：03/12/31 07:04 ID:3goVh2bJ
間に合わなかった。リセット
おはよう。…てか、自分、なんて生活時間に…(´･ω･｀)。
今日は12時を回る前に寝て、明日、友達と初詣に行きます。
今日は12時を回る前に寝て、明日、友達と初詣に行きます。
キリのｲｲところで元旦から始めようっと。
おやすもー
おやすもー
出かけていて今帰ったところ。眠っていないので寝てしまいそうだ。ｶﾞﾏﾝ。
【設定】
設定開始日 1月2日より
起床目安時間 07:00
就寝目安時間 23:00
現在の状況
このスレに来てリセットを繰り返しながら4ヶ月。
今は床に就いて2時間ほどで眠っているようになった。
朝の目覚めもそれほどひどくなく、すぐに朝食が食べられる。
昼間のぼんやりも減ってきた。以前の自分からは想像できないほどだ。
だが1日夜更かしするだけで体が戻ろうとする。まだまだ続けてみようと思う。
【設定】
設定開始日 1月2日より
起床目安時間 07:00
就寝目安時間 23:00
現在の状況
このスレに来てリセットを繰り返しながら4ヶ月。
今は床に就いて2時間ほどで眠っているようになった。
朝の目覚めもそれほどひどくなく、すぐに朝食が食べられる。
昼間のぼんやりも減ってきた。以前の自分からは想像できないほどだ。
だが1日夜更かしするだけで体が戻ろうとする。まだまだ続けてみようと思う。
おやすみっす。
539 ：ダダ新兵・0日：04/01/02 06:32 ID:Yl/9ZQg6
おはよ～
540 ：病弱名無しさん：04/01/02 07:48 ID:KNrMceXg
おはよ～！自律神経失調ぎみ（めまい、吐き気）なので体質改善の為にこんな健康的な時間に起きました！でも何時ものﾊﾟﾀｰﾝだと昼寝してまた夜眠れなくなるんだよな～……。
542 ：ダダ新兵・2日：04/01/03 05:58 ID:XG5gynD7
おはよ
543 ：ダダ新兵・1日：04/01/04 00:18 ID:eQwkZ8RG
日付間違い訂正
おやすみ
おやすみ
544 ：ダダ新兵・２日：04/01/04 06:01 ID:eQwkZ8RG
おはよう
テレホーダイのおかげで生活なおせません。
フレッツもよこさない○ＴＴに生活サイクル壊されました。
うったえてやるー
フレッツもよこさない○ＴＴに生活サイクル壊されました。
うったえてやるー
年末年始のでたらめな生活で､すっかり夜型に戻ってしまいました｡
全然眠れない｡
というわけで､きょうは寝るのをあきらめて起きていようと思います｡
寝なかったら､本格的に参戦しまーす｡
全然眠れない｡
というわけで､きょうは寝るのをあきらめて起きていようと思います｡
寝なかったら､本格的に参戦しまーす｡
547 ：ジョージ新兵・0日：04/01/05 00:06 ID:/uAXs7RH
設定開始日
2004/1/5
起床目安時間
７時ぐらい
就寝目安時間
11時ぐらい
おねがいするでぇ
2004/1/5
起床目安時間
７時ぐらい
就寝目安時間
11時ぐらい
おねがいするでぇ
おやすみっす。
549 ：宵っぱり新兵・リセット：04/01/05 00:38 ID:spGM89Na
途中、昼寝してしまいましたが、また明日から参加させてもらいます。
よろしく！
設定開始日 2004/1/5
就寝目安時間 ２４時３０分
起床目安時間 ８時３０分
最近は、午後１１時くらいに起きて、寝るのは午前４時くらいでした。
がんばりまーす。
よろしく！
設定開始日 2004/1/5
就寝目安時間 ２４時３０分
起床目安時間 ８時３０分
最近は、午後１１時くらいに起きて、寝るのは午前４時くらいでした。
がんばりまーす。
550 ：ダダ小尉△3日：04/01/05 06:32 ID:O855v+rM
おはようす
551 ：ジョージ新兵・0日：04/01/05 08:02 ID:teYdT5K7
おはよーさん
おはよう
554 ：ジョージ新兵・0日：04/01/06 00:31 ID:7oUIhEAb
一年の計は元旦にたてるけど三日坊主っちゅーの。ねるわ
556 ：病弱名無しさん：04/01/06 01:52 ID:DU7qwLM6
w
557 ：ダダ小尉△4日：04/01/06 06:30 ID:VFi/m/Sp
おはよう
おはよう｡
すごい眠い!
すごい眠い!
559 ：ジョージ新兵・1日：04/01/06 08:22 ID:IoXwU1KW
おきたで
560 ：ジョージ新兵・1日：04/01/07 00:03 ID:1KqSwO38
寝る子は育つ
おやすみ。
おやすみ。
おはよう
564 ：ジョージ新兵・2日：04/01/07 07:59 ID:eRkAeAm/
おはよ
おはよう!
やはり眠い･･｡
やはり眠い･･｡
参加します。よろしくお願いします。
設定開始日：１月８日
起床目安時間：８時
就寝目安時間：１時
症状：３日ぐらい昼夜が逆転気味。
環境：一人暮らしで、只今学校が休みなので、寝る時間起きる時間は自己責任。
設定開始日：１月８日
起床目安時間：８時
就寝目安時間：１時
症状：３日ぐらい昼夜が逆転気味。
環境：一人暮らしで、只今学校が休みなので、寝る時間起きる時間は自己責任。
568 ：ジョージ新兵・2日：04/01/08 00:30 ID:V71azuv/
ﾈﾙﾎﾟ
おやすみー。
570 ：@(･∀･)@：04/01/08 03:49 ID:AnRU6QiY
おはようございます、参加します。今回は、宣言＆途中報告報告です。
床についている時間が長く、それが問題ないので、時間を細かく設定してみました。
テンプレ通りでありませんが、よろしくお願いします。
・設定開始日 2003/01/07
・入床目安時間 20:00
・入眠目安時間 21:00
・覚醒目安時間 03:00
・起床目安時間 03:30
・睡眠時間を早めにシフトしてみることに挑戦。
・2003/01/07（途中経過）
・入床時間 21:00 △
・入眠時間 21:00 ○
・覚醒時間 02:20 ○
・起床時間 03:30 ○
・眠剤使用
これから夜20:00まで寝ずにいられるか･･･。
床についている時間が長く、それが問題ないので、時間を細かく設定してみました。
テンプレ通りでありませんが、よろしくお願いします。
・設定開始日 2003/01/07
・入床目安時間 20:00
・入眠目安時間 21:00
・覚醒目安時間 03:00
・起床目安時間 03:30
・睡眠時間を早めにシフトしてみることに挑戦。
・2003/01/07（途中経過）
・入床時間 21:00 △
・入眠時間 21:00 ○
・覚醒時間 02:20 ○
・起床時間 03:30 ○
・眠剤使用
これから夜20:00まで寝ずにいられるか･･･。
573 ：ダダ中尉△6日：04/01/08 06:53 ID:2djbHkgq
おはよう～～。
575 ：ジョージ少尉△3日：04/01/08 08:32 ID:QNp9GJlN
おはよーだ
576 ：ダダ中尉△6日：04/01/08 23:55 ID:7TQOFvYJ
おやすみ
577 ：ジョージ少尉△3日：04/01/09 00:20 ID:8L5pzwGS
（ ・∀・ ）
578 ：@(･∀･)@ｼﾝﾍﾟｰ：04/01/09 04:08 ID:BtgOcpqk
おはよう、1日1回の報告
2003/01/08 目安 結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 21:10
・覚醒時間 03:00 → 03:20
・起床時間 03:30 → 04:00
※眠剤使用、目覚めはいいので今夜もこのまま
2003/01/08 目安 結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 21:10
・覚醒時間 03:00 → 03:20
・起床時間 03:30 → 04:00
※眠剤使用、目覚めはいいので今夜もこのまま
579 ：ダダ中尉△7日：04/01/09 06:37 ID:hLuD/SzJ
おはよう
580 ：ジョージ少尉△4日：04/01/09 07:52 ID:fNWp5CuS
おきましたが何か？
昨日から寝てませんが、何か？
おはよう!
今日はひさしぶりに心地好い目覚めです｡
今日はひさしぶりに心地好い目覚めです｡
583 ：ジョージ少尉△4日：04/01/10 00:07 ID:QYTzmggP
忘年会です太。よっぱらいです
おやすみ。明日から連休。リセット再びの予感。
おやすみー
586 ：@(･∀･)@新兵・０２日：04/01/10 05:17 ID:Ow6Ewjk/
2003/01/09 目安 結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 21:45
・覚醒時間 03:00 → 3:15
・起床時間 03:30 → 3:45
※眠剤1/2使用、落ち着いてきたが今夜もこのまま
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 21:45
・覚醒時間 03:00 → 3:15
・起床時間 03:30 → 3:45
※眠剤1/2使用、落ち着いてきたが今夜もこのまま
587 ：@(･∀･)@新兵・０２日：04/01/10 05:18 ID:Ow6Ewjk/
588 ：ダダ中尉△8日：04/01/10 06:32 ID:IDUXB0LJ
おはよう
おはよう!
590 ：ジョージ少尉△5日：04/01/10 08:20 ID:9qrJJJ0O
おは
591 ：ダダ中尉△8日：04/01/11 00:25 ID:lujAlT1A
おやすみ
592 ：ジョージ少尉△5日：04/01/11 01:06 ID:DeGcD2fe
おや
おやすみ～～
594 ：@(･∀･)@・03日：04/01/11 04:31 ID:FQ+rxN94
おはよー
2003/01/10 目安 結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 10:00
・覚醒時間 03:00 → 4:00
・起床時間 03:30 → 4:20
※ﾘｽﾞﾑが後退してる、朝リセットできてないのか？1時間ｼﾌﾄしてみる。
2003/01/10 目安 結果
・就床時間 20:00 → 21:00
・入眠時間 21:00 → 10:00
・覚醒時間 03:00 → 4:00
・起床時間 03:30 → 4:20
※ﾘｽﾞﾑが後退してる、朝リセットできてないのか？1時間ｼﾌﾄしてみる。
595 ：ダダ中尉△9日：04/01/11 06:24 ID:kPHaHKbK
おはよう
おやすみ
間にあわず、１分遅れた。もっと急いで歯を磨けばよかった･ﾟ･(ﾉД`)
また明日から頑張ります。
また明日から頑張ります。
598 ：@(･∀･)@・04日：04/01/12 04:51 ID:3Qwvf1mS
おはよー
2003/01/11 目安 結果
・就床時間 21:00 → 21:00
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 04:20
・起床時間 04:30 → 04:40
※気分普通、さぶさぶぅ
>>597
ご自分にたいへん厳しい方なのですね。
2003/01/11 目安 結果
・就床時間 21:00 → 21:00
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 04:20
・起床時間 04:30 → 04:40
※気分普通、さぶさぶぅ
>>597
ご自分にたいへん厳しい方なのですね。
600 ：宵っぱり新兵・リセット：04/01/13 01:02 ID:fC5Eildf
また、明日から参加しまーす。
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
よろしく。
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
よろしく。
601 ：@(･∀･)@・05日：04/01/13 05:18 ID:fIS31da3
おはよー
2003/01/12 目安 結果
・就床時間 21:00 → 19:30
・入眠時間 22:00 → 21:00
・覚醒時間 04:00 → 04:40
・起床時間 04:30 → 05:00
※体調すぐれず
2003/01/12 目安 結果
・就床時間 21:00 → 19:30
・入眠時間 22:00 → 21:00
・覚醒時間 04:00 → 04:40
・起床時間 04:30 → 05:00
※体調すぐれず
おはよう
603 ：ダダ新兵・０日：04/01/13 06:44 ID:g8Rimqq1
間違えた。まだ０日
604 ：ジョージ新兵・0日：04/01/14 00:18 ID:hTFcRM80
あーーーりせっとちゃったぁ
おやすみー
おやすみー
おやすみっす
おはよう！今日も青空な暗い昼で・・・・・
607 ：@(･∀･)@・06日：04/01/14 05:01 ID:KLjoQUWZ
おはよー
2003/01/13 目安 結果
・就床時間 21:00 → 19:30
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 03:40
・起床時間 04:30 → 05:00
※体調いまいち 中途覚醒数回
2003/01/13 目安 結果
・就床時間 21:00 → 19:30
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 03:40
・起床時間 04:30 → 05:00
※体調いまいち 中途覚醒数回
おはよう
609 ：ジョージ新兵・0日：04/01/14 07:55 ID:WBuVvpzr
さむう
610 ：新兵 ゆりこ：04/01/14 09:00 ID:RnhZ2kZu
昼１２時起床
夜中３‐４時就寝で、１日が充実、お肌の調子もいいゆりこです。
でも少しでも手前にずらせれば、って思って参加します。よろしく。
とりあえず、目標就寝時間夜中２時
起床時間１０時から、いってみます。
いまから、お皿洗って、顔洗って、ストレッチして、外国語を３０秒だけ
音読して、毎日の目標も朗読して、呼吸法５分やって、寝ます。いい夢見れますように。
おやすみ！
夜中３‐４時就寝で、１日が充実、お肌の調子もいいゆりこです。
でも少しでも手前にずらせれば、って思って参加します。よろしく。
とりあえず、目標就寝時間夜中２時
起床時間１０時から、いってみます。
いまから、お皿洗って、顔洗って、ストレッチして、外国語を３０秒だけ
音読して、毎日の目標も朗読して、呼吸法５分やって、寝ます。いい夢見れますように。
おやすみ！
611 ：新兵 ゆりこ：04/01/14 18:08 ID:pMQQ1fE0
おはよう！ちゃんと起きたよ。この掲示板を見つけるのに時間かかっちゃった。
（２ｃｈ初心者(ﾟ-ﾟ)）パン買ってこよう。
（２ｃｈ初心者(ﾟ-ﾟ)）パン買ってこよう。
612 ：新兵 ゆりこ：04/01/14 18:11 ID:pMQQ1fE0
ＰＳ＊ところで、ここは外国なので、もともと時差があります。８時間引いてくださいまし☆
おやすみっす。
614 ：ジョージ新兵・0日：04/01/15 01:04 ID:IjIK5GdD
615 ：@(･∀･)@・07日：04/01/15 06:15 ID:tt5i/UQG
2003/01/14 目安 結果
・就床時間 21:00 → 20:00
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 06:00
・起床時間 04:30 → 06:00
※中途覚醒1:40-3:40 気分最悪。
朝型にするのが目標なので、とりあえずクリア、そのかわり階級なし。
・就床時間 21:00 → 20:00
・入眠時間 22:00 → 22:00
・覚醒時間 04:00 → 06:00
・起床時間 04:30 → 06:00
※中途覚醒1:40-3:40 気分最悪。
朝型にするのが目標なので、とりあえずクリア、そのかわり階級なし。
616 ：@(･∀･)@・07日：04/01/15 06:23 ID:tt5i/UQG
また、挨拶忘れた。
おはよー
おはよー
617 ：ダダ新兵・2日：04/01/15 06:33 ID:Fo6rGh9j
おはよう
618 ：新兵 ゆりこ：04/01/15 07:49 ID:AMkeYg8W
619 ：ジョージ新兵・1日：04/01/15 08:00 ID:5RbuLPod
おはよ
620 ：新兵 ゆりこ ２日：04/01/15 18:28 ID:MP1ao1n6
おはよ。２５分オーバー。
621 ：SuperSleep：04/01/15 20:48 ID:6C0FN1Ed
はじめまして。
睡眠サイクルの乱れにかれこれ７年程苦しんでいます。
今日も朝起きれずに仕事を無断欠席。
いい加減何とかしたいのでネットでいろいろ調べてました（近いうち病院にもいく予定）。
ここにも参加したいんですけど、マイルールを細かく書いておいたりしても大丈夫ですか？（汗
睡眠サイクルの乱れにかれこれ７年程苦しんでいます。
今日も朝起きれずに仕事を無断欠席。
いい加減何とかしたいのでネットでいろいろ調べてました（近いうち病院にもいく予定）。
ここにも参加したいんですけど、マイルールを細かく書いておいたりしても大丈夫ですか？（汗
622 ：SuperSleep：04/01/15 21:59 ID:6C0FN1Ed
SuperSleepろーかるるーる
就寝時間23:00
就寝挨拶刻限22:30(30分はリラックスタイム）
起床時間6:30
起床挨拶刻限7:00
夜勤等で止むを得ず就寝時間を削る場合には、削った分をその日の起床時間後か
次の日の就寝時間前か起床時間後に付け足して補う。それまでに補えなかった
場合は補填を諦める。それで失敗した場合には運が悪かったと諦めてもう一度。
用事がある場合を除いて書き忘れ、書き遅れ等も（実際には起床しても）
リセット対象。
就寝は眠れない場合もベットで横になって目を閉じていればOK。
少将昇格後は起床時間を6:00に、中将昇格後は就寝時間を23:30に、
大将以降は就寝時間を0:00に。
以上の条件で元帥を目指す！
就寝時間23:00
就寝挨拶刻限22:30(30分はリラックスタイム）
起床時間6:30
起床挨拶刻限7:00
夜勤等で止むを得ず就寝時間を削る場合には、削った分をその日の起床時間後か
次の日の就寝時間前か起床時間後に付け足して補う。それまでに補えなかった
場合は補填を諦める。それで失敗した場合には運が悪かったと諦めてもう一度。
用事がある場合を除いて書き忘れ、書き遅れ等も（実際には起床しても）
リセット対象。
就寝は眠れない場合もベットで横になって目を閉じていればOK。
少将昇格後は起床時間を6:00に、中将昇格後は就寝時間を23:30に、
大将以降は就寝時間を0:00に。
以上の条件で元帥を目指す！
623 ：SuperSleep：04/01/15 22:02 ID:6C0FN1Ed
今日から早速参加したいので書いてみました。・・書き漏らしはなかったかな？
設定開始日04/01/15
設定開始日04/01/15
624 ：SuperSleep新兵・0日：04/01/15 22:26 ID:6C0FN1Ed
おやすみなさい
625 ：ジョージ新兵・1日：04/01/16 00:13 ID:cbCiDIXx
よろろん
おやすみ
明日は何故かﾓｰﾆﾝｸﾞｺｰﾙを頼まれてるのでｗ
早めに起きる予定。むしろ俺を起こせと・・・
おやすみ
明日は何故かﾓｰﾆﾝｸﾞｺｰﾙを頼まれてるのでｗ
早めに起きる予定。むしろ俺を起こせと・・・
626 ：ダダ新兵･2日：04/01/16 00:16 ID:jmZf2vjW
おやすみ。
627 ：宵っぱり新兵・リセット：04/01/16 01:33 ID:3xIahcbq
明日から、参加、よろしく～。
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
起床目安時間 午前９時
就寝目安時間 午前０時３０分
628 ：SuperSleep新兵・リセット：04/01/16 04:04 ID:9mC4/lU7
眠れないままベッドの中ですごすのはつらい。。
昨日は昼過ぎまで寝ていたとはいえ。む～
昨日は昼過ぎまで寝ていたとはいえ。む～
629 ：@(･∀･)@・08日：04/01/16 05:24 ID:i07r45Yu
おはよー
2003/01/15 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:10
※1時間ｼﾌﾄ、布団入ってテレビ見てるとﾈﾑﾈﾑ
>>621
よろしく。気長にまいりましょう。
2003/01/15 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:10
※1時間ｼﾌﾄ、布団入ってテレビ見てるとﾈﾑﾈﾑ
>>621
よろしく。気長にまいりましょう。
おはよう。
631 ：ジョージ新兵・2日：04/01/16 08:10 ID:uRRJo5Au
おは
632 ：新兵 ゆりこ ２日：04/01/16 08:39 ID:/gKjUxi2
おやすみ。ちょっぴり寂しいけど、今日一日が無事終わりました。ここにきてるみんな、
がんばっていて、うれしい。
また明日§-.-§(マイナス８時間してね）
がんばっていて、うれしい。
また明日§-.-§(マイナス８時間してね）
633 ：新兵 ゆりこ ３日目：04/01/16 17:59 ID:BElJrjKB
おはよう！
634 ：SuperSleep新兵・0日：04/01/16 22:27 ID:jYnR/6NH
設定開始日04/01/16
明日起きれるかどうかが最初の難関だな。
おやすみなさい
明日起きれるかどうかが最初の難関だな。
おやすみなさい
635 ：ダダ少尉△3日：04/01/17 00:18 ID:ldR2N6dR
おやすみっす
636 ：ジョージ新兵・2日：04/01/17 00:46 ID:eiylitoV
今日も一日平和な日でありますた。
あたりまえなんだけど
朝は不安や緊張、夜は平和を感じるとサイクル的にはﾏﾝｾｰ、
逆だとﾏｽﾞｰなんだな・・・
あたりまえなんだけど
朝は不安や緊張、夜は平和を感じるとサイクル的にはﾏﾝｾｰ、
逆だとﾏｽﾞｰなんだな・・・
637 ：うさぎ：04/01/17 02:35 ID:nGul1D1v
わーっ、このスレまだあったんですね！
長期入院してたんですけど、やっと退院してきてリハビリ中です。
もうちょっとしたらまた参加させてもらいます。よろしく！
長期入院してたんですけど、やっと退院してきてリハビリ中です。
もうちょっとしたらまた参加させてもらいます。よろしく！
638 ：@(･∀･)@・09日：04/01/17 05:28 ID:sUXmV1A9
おはよー
2003/01/16 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 05:15
・起床時間 05:30 → 05:15
※何時寝ついたかよくわからない
>>633>>637 よろしく
2003/01/16 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 05:15
・起床時間 05:30 → 05:15
※何時寝ついたかよくわからない
>>633>>637 よろしく
639 ：ダダ小尉△4日：04/01/17 06:31 ID:5LIWAi9D
おはよう
640 ：SuperSleep新兵・1日：04/01/17 06:55 ID:xduDNt1K
おはよ～
641 ：新兵 ゆりこ ３日目：04/01/17 10:08 ID:GGhuHo/l
おやすみ☆
642 ：少尉 ゆりこ ４日目：04/01/17 18:05 ID:nhlKV82F
おはよう！
643 ：SuperSleep新兵・1日：04/01/17 18:37 ID:dl6aNOpI
これからまだ仕事があるのでちょっと遅くなりそうです
644 ：SuperSleep新兵・1日：04/01/17 23:49 ID:JUT1Nz6h
とりあえず予定
今日
就寝時間24:00（1時間遅れ）
明日
起床時間7:00（30分補填）
起床挨拶刻限7:30
就寝時間22:30（30分補填）
就寝挨拶刻限22:00
ということでおやすみなさい。
今日
就寝時間24:00（1時間遅れ）
明日
起床時間7:00（30分補填）
起床挨拶刻限7:30
就寝時間22:30（30分補填）
就寝挨拶刻限22:00
ということでおやすみなさい。
おやすみっす
646 ：@(･∀･)@・10日：04/01/18 05:48 ID:27x0TfDF
おはよー
2003/01/17 目安 結果
・就床時間 22:00 → 22:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:30
・起床時間 05:30 → 05:30
※途中何回か起きる、日中運動が必要か？
2003/01/17 目安 結果
・就床時間 22:00 → 22:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:30
・起床時間 05:30 → 05:30
※途中何回か起きる、日中運動が必要か？
647 ：ダダ小尉△5日：04/01/18 06:31 ID:GZKLD74d
おはよう
648 ：少尉 ゆりこ ４日目：04/01/18 07:04 ID:3ewtOqma
おやすみ。☆☆☆
☆ ☆ ☆ ☆ﾐ
☆ ☆ ☆ ☆ﾐ
649 ：SuperSleep新兵・2日：04/01/18 07:15 ID:GbTSlCdr
おはよう。つらい。。
650 ：少尉 ゆりこ ５日目：04/01/18 17:58 ID:r8h3r3DK
おはよう！
ほのぼのと眠い。。
ほのぼのと眠い。。
651 ：SuperSleep新兵・リセット：04/01/18 22:19 ID:lhvMrR4S
む～
遅かったか、どうしよう。
一応リセットしとくかな
遅かったか、どうしよう。
一応リセットしとくかな
おやすみ
653 ：少尉 ゆりこ ５日目：04/01/19 04:55 ID:r5gXI/gQ
おやすみ。
654 ：病弱名無しさん：04/01/19 05:01 ID:UdvKrW3H
あーあ生活逆転だよ。体に悪いよ・・。
655 ：@(･∀･)@・11日：04/01/19 05:28 ID:V8B5+Y6E
おはよう
2003/01/18 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:30
※体調不良
2003/01/18 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:30
※体調不良
おはよう
657 ：リセット ゆりこ ：04/01/19 18:25 ID:cGAbVzkb
６日目でリセットします。昨夜早めに書き込んだけど、寝るのが予定時刻より２０分遅くなったので。
今日から、深夜１時までにお布団に入って、朝１０時までに起きます。
もし、夜１２時までに就床したら、翌朝は何時まででも寝ていてもよいという特典つき。
今日から、深夜１時までにお布団に入って、朝１０時までに起きます。
もし、夜１２時までに就床したら、翌朝は何時まででも寝ていてもよいという特典つき。
658 ：SuperSleep新兵・リセット：04/01/19 22:44 ID:JepAbzeF
結局昨日は朝５時まで起きてた・・
ちょっと気を抜くとダメだな。
今日は徹夜調整して明日から再開予定
ちょっと気を抜くとダメだな。
今日は徹夜調整して明日から再開予定
659 ：ダダ中尉△6日：04/01/20 00:03 ID:TKdoEQ32
おやすみっす
660 ：@(･∀･)@・12日：04/01/20 06:06 ID:RoeFcmMM
2003/01/19 目安 結果
・就床時間 22:00 → 22:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 04:10
・起床時間 05:30 → 05:30
※散歩した
・就床時間 22:00 → 22:00
・入眠時間 23:00 → 23:00
・覚醒時間 05:00 → 04:10
・起床時間 05:30 → 05:30
※散歩した
661 ：ダダ中尉△7日：04/01/20 06:56 ID:cn3WGd4V
おはよう。
662 ：新兵 ゆりこ 0日：04/01/20 08:33 ID:qfHaudxR
おやすみ!
663 ：新兵 ゆりこ 1日：04/01/20 18:10 ID:Z2RwKPLg
おはよう！
664 ：SuperSleep新兵・0日：04/01/20 22:20 ID:qq0dyzpI
設定開始日04/01/20
ドリエルを仕入れてきました。
次の日に残るらしいから１錠ずつ使ってみよう。
おやすみなさい
ドリエルを仕入れてきました。
次の日に残るらしいから１錠ずつ使ってみよう。
おやすみなさい
おやすみ
666 ：@(･∀･)@・13日：04/01/21 05:56 ID:DoiEIzHy
おはよー
2003/01/20 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 21:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:30
※体調悪い、また寝るかも・・・
2003/01/20 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 21:00
・覚醒時間 05:00 → 05:00
・起床時間 05:30 → 05:30
※体調悪い、また寝るかも・・・
おはよう。眠れない。今夜は11時半に就寝したい。
668 ：新兵 ゆりこ 1日：04/01/21 06:46 ID:/PiCEPLZ
おやすみ。
お皿洗わないで寝たい。。
お皿洗わないで寝たい。。
669 ：ジョージ新兵・0日：04/01/21 08:13 ID:1vkouzQv
おはようさん。しばらくさぼってしまた
670 ：新兵 ゆりこ 2日：04/01/21 18:12 ID:AnGIM1hj
おはよう！
671 ：SuperSleep新兵・0日：04/01/21 22:26 ID:WuH+SxSG
設定開始日04/01/21
今日病院に行って睡眠薬もらってきた。
レンドルミンっていう弱いやつだけど。
とりあえず３日目標（汗
おやすみなさい
今日病院に行って睡眠薬もらってきた。
レンドルミンっていう弱いやつだけど。
とりあえず３日目標（汗
おやすみなさい
おやすみっす
673 ：ジョージ新兵・0日：04/01/22 01:09 ID:jYQrAPYO
おやすみなさい
674 ：@(･∀･)@・14日：04/01/22 06:16 ID:99aKjKZn
おはよー
2003/01/21 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 04:50
・起床時間 05:30 → 06:00
※散歩
2003/01/21 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 04:50
・起床時間 05:30 → 06:00
※散歩
675 ：新兵 ゆりこ 2日：04/01/22 06:24 ID:+X4wYAUy
おやすみ。
おはよう
677 ：SuperSleep新兵・1日：04/01/22 06:44 ID:KEjNpOAO
おはよう～
最近､マジでやばいです｡
就寝は午前3時すぎ､起床は午後0時頃だし｡
明日からがんばります!
設定開始日 1月23日
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前8時30分
備考 夜更かしの原因はインターネットなので､就寝前のパソコン禁止!
書き込みは携帯から行います｡
就寝は午前3時すぎ､起床は午後0時頃だし｡
明日からがんばります!
設定開始日 1月23日
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前8時30分
備考 夜更かしの原因はインターネットなので､就寝前のパソコン禁止!
書き込みは携帯から行います｡
679 ：新兵 ゆりこ 3日：04/01/22 21:27 ID:cHihRSrs
おはよう。
さっき書き込めなかった。。なぜか板がでてこなかったのです。
さっき書き込めなかった。。なぜか板がでてこなかったのです。
680 ：SuperSleep新兵・1日：04/01/22 22:23 ID:GzXgTBct
おやすみなさいー
おやすみ
682 ：@(･∀･)@・15日：04/01/23 06:17 ID:o0Ywmvho
おはよー
2003/01/22 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 00:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
※寝つきが悪かった
2003/01/22 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 00:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
※寝つきが悪かった
683 ：ダダ大尉△10日：04/01/23 06:32 ID:XhrJ0QU1
おはよ
684 ：SuperSleep新兵・2日：04/01/23 06:39 ID:gE9swFRh
oおはようございます
685 ：新兵 ゆりこ 3日：04/01/23 07:20 ID:QtQUNVkG
おやすみ。
おはよう！
なんとか起きれた｡
なんとか起きれた｡
687 ：少尉 ゆりこ ４日：04/01/23 17:56 ID:K3mmczWr
おはよう！
688 ：SuperSleep新兵・2日：04/01/23 22:26 ID:klrmDUPq
やる気のない１日だった。
今日寝れるか、明日起きれるかちょっと不安
おやすみなさいー
今日寝れるか、明日起きれるかちょっと不安
おやすみなさいー
おやすみ
690 ：ダダ：04/01/24 06:31 ID:nYf27ucb
おはよう
691 ：@(･∀･)@・16日：04/01/24 06:41 ID:fxDA4z3N
おはよー
2003/01/23 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 20:30
・覚醒時間 05:00 → 04:50
・起床時間 05:30 → 06:00
2003/01/23 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 20:30
・覚醒時間 05:00 → 04:50
・起床時間 05:30 → 06:00
692 ：SuperSleep少尉△3日：04/01/24 06:54 ID:WAmiVHhA
おはよう～
３日目クリア♪
３日目クリア♪
おはよう!
昨日､おやすみ書き込みを忘れたので､またはじめからでつ｡
昨日､おやすみ書き込みを忘れたので､またはじめからでつ｡
694 ：少尉 ゆりこ ４日：04/01/24 08:37 ID:FOooKfka
おやすみ！
695 ：少尉 ゆりこ ５日：04/01/24 18:06 ID:ebBEn2IA
おはよう！
696 ：SuperSleep少尉△3日：04/01/24 22:25 ID:jQzn7z3L
おやすみなさい。
レンドルミン効いてるかな？
レンドルミン効いてるかな？
おやすみ
おやすみ!
699 ：SuperSleep中尉△4日：04/01/25 06:41 ID:t2SZomNG
おはよう
700 ：病弱名無しさん：04/01/25 06:44 ID:qNDgdUNV
おやすみ
701 ：@(･∀･)@・17日：04/01/25 07:05 ID:y4/8T23I
おはよー
2003/01/24 目安 結果
・就床時間 22:00 → 21:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:30
中途覚醒が多かった
2003/01/24 目安 結果
・就床時間 22:00 → 21:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:30
中途覚醒が多かった
702 ：少尉 ゆりこ ５日：04/01/25 07:53 ID:eANf3EVX
おやすみ。
おはよう!
目が覚めたら７：０３だった。またやり直し＿|￣|○ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ
705 ：SuperSleep少尉△4日：04/01/25 14:30 ID:TttKQYUL
気が早かったｗ
706 ：中尉 ゆりこ ６日：04/01/25 18:00 ID:bG9qEmlg
おはよう！
707 ：papi新兵・0日目：04/01/25 21:36 ID:Ss2GeR2e
今日から参戦します。みなさんよろしくです。
起床目安 5:00
就寝目安 10:00
それじゃあ、おやすみ。
起床目安 5:00
就寝目安 10:00
それじゃあ、おやすみ。
708 ：papi新兵・0日目：04/01/25 21:38 ID:Ss2GeR2e
ｺﾞﾒｿ。
就寝 10:00 → 22:00
でした。
今度こそおやすみなさい。
就寝 10:00 → 22:00
でした。
今度こそおやすみなさい。
709 ：SuperSleep少尉△4日：04/01/25 22:25 ID:abwe7sSH
おやすみなさい。
>>707よろしく～
>>707よろしく～
設定開始日 1月26日
起床目安時間 ０７：００
就寝目安時間 ２３：００（スレルールにより目安時間後1時間半以内に書き込み就寝）
ではおやすみなさい。
起床目安時間 ０７：００
就寝目安時間 ２３：００（スレルールにより目安時間後1時間半以内に書き込み就寝）
ではおやすみなさい。
712 ：papi新兵・1日目：04/01/26 04:35 ID:L9dKYItF
おはよう！
今日は寒いです。
今日は寒いです。
713 ：中尉 ゆりこ ６日：04/01/26 05:00 ID:llZMWY/c
おやすみ。
714 ：@(･∀･)@・17日：04/01/26 06:15 ID:rhyGLEJ8
おはよー
2003/01/25 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
※胃痛おきてると痛い
>>707
よろしくー
2003/01/25 目安 結果
・就床時間 22:00 → 20:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
※胃痛おきてると痛い
>>707
よろしくー
715 ：ダダ新兵△0日：04/01/26 06:32 ID:/Z4o9jj/
おはよう
716 ：SuperSleep少尉△5日：04/01/26 06:45 ID:eGVhVfFs
おはよう～
おはよう!
718 ：中尉 ゆりこ 7日：04/01/26 17:58 ID:8unt1lwb
おはよう!!
719 ：papi新兵・1日目：04/01/26 21:40 ID:3ACrnJtX
今日は疲れたなあ・・・(・∀・;)
おやすみー。
おやすみー。
720 ：SuperSleep少尉△5日：04/01/26 22:24 ID:QzJGeaVf
おやすみ～
おやすみ
おやすみ
おやすみ!
724 ：中尉 ゆりこ 7日：04/01/27 04:25 ID:wmsEs0n6
おやすみ！！
725 ：papi新兵・2日目：04/01/27 04:31 ID:Es2ib7Nq
おはよう!
726 ：@(･∀･)@・18日：04/01/27 06:24 ID:sMjiOaCu
おはよー
2003/01/26 目安 結果
・就床時間 22:00 → 21:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
※睡眠時間が長くなってる。。。
2003/01/26 目安 結果
・就床時間 22:00 → 21:00
・入眠時間 23:00 → 22:00
・覚醒時間 05:00 → 06:00
・起床時間 05:30 → 06:00
※睡眠時間が長くなってる。。。
727 ：ダダ新兵・１日：04/01/27 06:31 ID:DZL7f96/
おはよう
728 ：SuperSleep中尉△6日：04/01/27 06:44 ID:KIyUsihR
おはよう。
>>726
それって失格だと思うんだけど。
と言うか最初からルールが分かってないんじゃないかな。
君は初日から１日もクリアしてないよ。
ルール守らないで自分で勝手にルール作ってやるなら
他のところ行った方がいいと思う。
他の人の邪魔になるから。
>>1をもっかい読め。
それって失格だと思うんだけど。
と言うか最初からルールが分かってないんじゃないかな。
君は初日から１日もクリアしてないよ。
ルール守らないで自分で勝手にルール作ってやるなら
他のところ行った方がいいと思う。
他の人の邪魔になるから。
>>1をもっかい読め。
おはよう!
今から寝る人生落伍者です…。
条件が結構シビアなので、入隊まで1週間取って合わせていこうと思ってます。
まずは今日昼に起きて、21時に寝る。
今後の目標は7時半(いずれ6時)までに起床、23時就寝。
現状は10-13時頃就寝16-19時頃起床…（鬱
薬使ってるのに入眠出来ず…。
まずは入隊する為に頑張るです。よろしくおねがいします。
条件が結構シビアなので、入隊まで1週間取って合わせていこうと思ってます。
まずは今日昼に起きて、21時に寝る。
今後の目標は7時半(いずれ6時)までに起床、23時就寝。
現状は10-13時頃就寝16-19時頃起床…（鬱
薬使ってるのに入眠出来ず…。
まずは入隊する為に頑張るです。よろしくおねがいします。
732 ：eh・１日：04/01/27 08:57 ID:UWQ+Kl7w
はよー
733 ：中尉 ゆりこ 8日：04/01/27 17:50 ID:m4PfyLpV
おはよう!!!
734 ：SuperSleep中尉△6日：04/01/27 22:26 ID:vr4/lUP4
おやすみー
735 ：ダダ新兵・１日：04/01/27 23:53 ID:DZL7f96/
おやすみ
馴れ合えとは言わないが
おはようとおやすみだけってオナニーみたいでﾁｮﾄ空しい
もっと殺伐としてるべきですか そうですか すみません
おやすみ
おはようとおやすみだけってオナニーみたいでﾁｮﾄ空しい
もっと殺伐としてるべきですか そうですか すみません
おやすみ
・・・・ｚZZZ
おやすみー｡
739 ：@(･∀･)@・19日：04/01/28 05:17 ID:ML5lAIJK
741 ：中尉 ゆりこ 8日：04/01/28 06:31 ID:E9mTZ7a7
おやすみ！新しく入ってきた方へ。外国にいるのでマイナス８時間してくださいね。よろしく。
742 ：ダダ新兵・１日：04/01/28 06:34 ID:PfrjE34A
おはよう
743 ：SuperSleep中尉△7日：04/01/28 06:48 ID:2rjAdS1w
おはよう
私もかなりマイルールだけどね＾＾；
私もかなりマイルールだけどね＾＾；
744 ：SuperSleep中尉△7日：04/01/28 06:50 ID:2rjAdS1w
>>736
時間制限があるので長々と書き込んでる暇がないというのもあるかも
時間制限があるので長々と書き込んでる暇がないというのもあるかも
おはよ
>>739
目的は、あくまで利用者本人の生活サイクルをなおすことなんだから
本人の役に立っている・本人がそれで頑張れる
なら、形式に固執する必要はないよ。
そもそも、たとえ「他の人の寝る時間・起きる時間を遅らせてやろう」と思っても
「書き込みのやり方」で邪魔をすることなんて無理。
726が「他人の邪魔になる」ということはないと思うよ。気にすんな。
>>739
目的は、あくまで利用者本人の生活サイクルをなおすことなんだから
本人の役に立っている・本人がそれで頑張れる
なら、形式に固執する必要はないよ。
そもそも、たとえ「他の人の寝る時間・起きる時間を遅らせてやろう」と思っても
「書き込みのやり方」で邪魔をすることなんて無理。
726が「他人の邪魔になる」ということはないと思うよ。気にすんな。
>>739
本人の生活サイクルがちゃんとしてるなら、それでいいと思う。
形式にこだわるより、ここを使って改善できているなら、十分意味を成すよ。
自分は邪魔にはなんないと思う。頑張れ。
寧ろ>>741だよ。
最初っからうるっせぇな。書けよそう思うなら。
なんでこっちが計算せなならんのだボケ。
ここは自分の改革をする場。アンタのことなどどうでもいい。
鬱陶しい上に何バイトか無駄だ。
>>744
ギリギリじゃなくゆっくり書き込めるくらいの余裕を持つようにしたらいいんじゃないかな。
確かに、遣り取りあると張り合いはあると思う。
本人の生活サイクルがちゃんとしてるなら、それでいいと思う。
形式にこだわるより、ここを使って改善できているなら、十分意味を成すよ。
自分は邪魔にはなんないと思う。頑張れ。
寧ろ>>741だよ。
最初っからうるっせぇな。書けよそう思うなら。
なんでこっちが計算せなならんのだボケ。
ここは自分の改革をする場。アンタのことなどどうでもいい。
鬱陶しい上に何バイトか無駄だ。
>>744
ギリギリじゃなくゆっくり書き込めるくらいの余裕を持つようにしたらいいんじゃないかな。
確かに、遣り取りあると張り合いはあると思う。
>>746
お前アホか。
>>739みたいなオヤスミカキコさえ一回もしてなくて
さらに起床時間もズレまくりな奴は許されて
>>741みたいに真面目にやってる奴がなんで
叩かれなきゃいけねぇんだよ。いっぺん死んで来いカス
お前アホか。
>>739みたいなオヤスミカキコさえ一回もしてなくて
さらに起床時間もズレまくりな奴は許されて
>>741みたいに真面目にやってる奴がなんで
叩かれなきゃいけねぇんだよ。いっぺん死んで来いカス
748 ：大尉 ゆりこ 9日：04/01/28 18:09 ID:syIkfFvk
おはよう！！！
＞＞７４６ そうですか、失礼しました。気を回したつもりがあだになってしまったようです。それとも、
私の言い方が足りなかったのかもしれないですね。何はともあれ、
先日までせっかくいい感じの平和な板でしたのに、残念です。
勝手な言い分ですが、時間を一回ずつ書き込んでいると、筆不精な私には、(時間の関係もあるし）
続かなくなりそうなので、このまま行きたいのですが。。。
皆さんそれぞれ事情があるので、７４６さん自身も言っているように、”ここを使って
改善できているなら、充分意味を成すよ”には、大賛成なのですが。。。
それとも、そろそろこことはお別れの時期なのかしら?
考えますね。もし離れることになったとしても、起床、就寝時間は守っていくつもりです。
今までの皆さん、どうもありがとう＆
これからもお互いがんばりましょう!
＞＞７４６ そうですか、失礼しました。気を回したつもりがあだになってしまったようです。それとも、
私の言い方が足りなかったのかもしれないですね。何はともあれ、
先日までせっかくいい感じの平和な板でしたのに、残念です。
勝手な言い分ですが、時間を一回ずつ書き込んでいると、筆不精な私には、(時間の関係もあるし）
続かなくなりそうなので、このまま行きたいのですが。。。
皆さんそれぞれ事情があるので、７４６さん自身も言っているように、”ここを使って
改善できているなら、充分意味を成すよ”には、大賛成なのですが。。。
それとも、そろそろこことはお別れの時期なのかしら?
考えますね。もし離れることになったとしても、起床、就寝時間は守っていくつもりです。
今までの皆さん、どうもありがとう＆
これからもお互いがんばりましょう!
…「大尉 ゆりこ 9日@米国時間」と書けばいいだけだと思うのだが。
>>741は確かにうざいぞ。
なんか>>729や>>747のようにルールをぎゃーぎゃー喚いてる奴がいるが、
ここは生活改善をするためにゲーム性を盛り込んでいるものであって、
>>1 には
> 入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
>あとは適当に活用してください。
とある。
まさかここのコテが言ってるとは思わんが、いいんじゃないのそれで。大人なんだし。
>ここを使って改善できているなら、充分意味を成すよ
に同意だす。
>>741は確かにうざいぞ。
なんか>>729や>>747のようにルールをぎゃーぎゃー喚いてる奴がいるが、
ここは生活改善をするためにゲーム性を盛り込んでいるものであって、
>>1 には
> 入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
>あとは適当に活用してください。
とある。
まさかここのコテが言ってるとは思わんが、いいんじゃないのそれで。大人なんだし。
>ここを使って改善できているなら、充分意味を成すよ
に同意だす。
750 ：SuperSleep中尉△7日：04/01/28 22:23 ID:93gTh4D7
おやすみなさい～
レンドルミン切れた。。
ドリエル飲んだけど大丈夫かなぁ
レンドルミン切れた。。
ドリエル飲んだけど大丈夫かなぁ
日にち間違い訂正
ひさしぶりにＰＣから見たら様々なレス。
書き込みの内容は、非常識でない限り、個人の好きなスタイルでやればいいんじゃないかな。
やり取りが励みになる人もいれば、馴れ合い的な雰囲気が苦手な人もいるだろう。
１参加者としては、それくらい自由にさせてもらえないと続かないと思います。
変則的な参加の仕方については、＞１にある通りでいいのでは。
>>739
階級を外していたし最初に断ってあったので、漏れは気にならなかったです。
>>748
気になるのなら部屋やＰＣの時計を見て、
『現地時間 23:30 おやすみ』 では駄目ですか。それほど手間ではないと
思うのですが。
＃それからおやすみなさい。
ひさしぶりにＰＣから見たら様々なレス。
書き込みの内容は、非常識でない限り、個人の好きなスタイルでやればいいんじゃないかな。
やり取りが励みになる人もいれば、馴れ合い的な雰囲気が苦手な人もいるだろう。
１参加者としては、それくらい自由にさせてもらえないと続かないと思います。
変則的な参加の仕方については、＞１にある通りでいいのでは。
>>739
階級を外していたし最初に断ってあったので、漏れは気にならなかったです。
>>748
気になるのなら部屋やＰＣの時計を見て、
『現地時間 23:30 おやすみ』 では駄目ですか。それほど手間ではないと
思うのですが。
＃それからおやすみなさい。
753 ：宵っぱり新兵･リセット：04/01/29 00:48 ID:iPyAYW/o
きょうは寝坊してしまいました｡
前日に酒を飲むと駄目だ｡
また明日から､よろしく!
設定開始日 1月29日
就寝目安時間 0時30分
起床目安時間 8時30分
なんか議論が白熱してて落第生の漏れが言うのもなんなんですが､自分で報告して朝型になるならどんなでもいいんじゃないかと｡
はっきりいって自分のことで精一杯でひとのことを見てる余裕はないです｡
ただコテハンのひとが大勢いると励みになるのは･･･間違いない!!
そういうことで､これからもよろしく!
前日に酒を飲むと駄目だ｡
また明日から､よろしく!
設定開始日 1月29日
就寝目安時間 0時30分
起床目安時間 8時30分
なんか議論が白熱してて落第生の漏れが言うのもなんなんですが､自分で報告して朝型になるならどんなでもいいんじゃないかと｡
はっきりいって自分のことで精一杯でひとのことを見てる余裕はないです｡
ただコテハンのひとが大勢いると励みになるのは･･･間違いない!!
そういうことで､これからもよろしく!
>>749
＞>ここを使って改善できているなら、充分意味を成すよ
＞に同意だす。
とか書いてるくせになぜ>>741を叩くのか意味が分からんな。
みんなそういう目的で書き込んでるんだろ？
じゃあ>>741だけをウザイとか言うのはやめろ
＞>ここを使って改善できているなら、充分意味を成すよ
＞に同意だす。
とか書いてるくせになぜ>>741を叩くのか意味が分からんな。
みんなそういう目的で書き込んでるんだろ？
じゃあ>>741だけをウザイとか言うのはやめろ
755 ：大尉 ゆりこ 9日@ドイツ時間：04/01/29 05:48 ID:g/tAb6Wl
２１：５２でーす！
おやすみ。>^_^<（うざいかなあ？？また来ちゃった。）
おやすみ。>^_^<（うざいかなあ？？また来ちゃった。）
756 ：ダダ小尉△3日：04/01/29 06:33 ID:sRfZ/DuV
おはよう
757 ：SuperSleep中尉△8日：04/01/29 06:42 ID:UmGOLVeg
おはよう
夜中何度か目がさめた。。
夜中何度か目がさめた。。
758 ：eh・3日：04/01/29 07:09 ID:TLfazRt7
もはやう
おはよう!
昨日は飲みすぎたせいか､6時に起きました｡
深酒すると､眠りが浅くなるね｡
1日つらいけど､がんばります｡
昨日は飲みすぎたせいか､6時に起きました｡
深酒すると､眠りが浅くなるね｡
1日つらいけど､がんばります｡
760 ：SuperSleep中尉△8日：04/01/29 22:23 ID:sN7Y2Gtk
おやすみなさい
761 ：SuperSleep中尉△8日：04/01/29 23:12 ID:yE7kuFGt
と、思っていたら親に呼ばれたのでまだ起きてます。
たいした用事じゃなかったけど、「寝たいから」と断るのも気が引けたので避けられない用事として処理します。。
（時期が悪いな＾＾；）
今日
就寝時間：23：30
明日
起床時間：7：00
起床挨拶刻限：7：30
あらためておやすみなさい
たいした用事じゃなかったけど、「寝たいから」と断るのも気が引けたので避けられない用事として処理します。。
（時期が悪いな＾＾；）
今日
就寝時間：23：30
明日
起床時間：7：00
起床挨拶刻限：7：30
あらためておやすみなさい
762 ：ダダ小尉△3日：04/01/29 23:41 ID:sRfZ/DuV
おやすみ
763 ：eh・3日：04/01/30 00:46 ID:glSJXylZ
寝るよー
おやすみ!
おはよーございます。
ぼちぼち入隊したいものだ。
ぼちぼち入隊したいものだ。
766 ：ダダ小尉△４日：04/01/30 06:30 ID:2FBwoa9u
おはやう
767 ：SuperSleep大尉△9日：04/01/30 07:13 ID:XKMR4oxk
おはようございます
768 ：eh・4日：04/01/30 07:46 ID:glSJXylZ
おっはー
>>754
2chだし
挨拶しかないようなところに
クッキー残るのにコテに書けばいいのに
「～してくださいね」っていうのが鬱陶しいんだろ
一行目にあるやん
アンタしつこいよ鬱陶しい
>>755
わかりやすいしうざかないよ
でも10日目じゃない？がんがれよ
2chだし
挨拶しかないようなところに
クッキー残るのにコテに書けばいいのに
「～してくださいね」っていうのが鬱陶しいんだろ
一行目にあるやん
アンタしつこいよ鬱陶しい
>>755
わかりやすいしうざかないよ
でも10日目じゃない？がんがれよ
770 ：SuperSleep大尉△9日：04/01/30 22:24 ID:Qav7JUSD
おやすみー
危うく遅れるとこだった
危うく遅れるとこだった
ギリギリだー！ もやすみー！
おはようカキコを忘れてしまいました｡
また明日からよろしく｡
時間は前回と同じでつ｡
また明日からよろしく｡
時間は前回と同じでつ｡
774 ：ダダ小尉△5日目：04/01/31 06:32 ID:NGctcbIy
おはよう
775 ：SuperSleep大尉△10日：04/01/31 06:44 ID:yOVvpzBr
おはようございます
おはよう!
777 ：eh・5日目：04/01/31 08:35 ID:4bCTmXg2
おはよう 8：00起床
778 ：SuperSleep大尉△10日：04/01/31 22:23 ID:lYmUCHkH
おやすみなさい
779 ：ダダ少尉△5日：04/02/01 00:23 ID:eGeTM95Q
おやすみっす。
おやすみ
781 ：ダダ中尉△6日：04/02/01 06:18 ID:2ITWVcdW
おはよう
782 ：SuperSleep大尉△11日：04/02/01 06:42 ID:7TsqlDE5
おはようございます
非常に眠い。。
非常に眠い。。
おはよう！
昨日はおやすみかきこみができなかった･･･｡
昨日はおやすみかきこみができなかった･･･｡
784 ：eh・リセット（0日）：04/02/01 12:50 ID:VWJl4V3z
書き込むの忘れてた・・・
(ノ'A`) おはよう
(ノ'A`) おはよう
785 ：kaori新兵・0日：04/02/01 15:09 ID:6A3ZXxvn
今日から、半年間苦しみ続けた昼夜逆転にさよならします。。
ちゃんと出来るか不安ですが頑張ります！
みなさんよろしくお願いします。。
起床目安時間→８：００
就寝目安時間→０：００
ちゃんと寝付けるように今から運動します☆
ちゃんと出来るか不安ですが頑張ります！
みなさんよろしくお願いします。。
起床目安時間→８：００
就寝目安時間→０：００
ちゃんと寝付けるように今から運動します☆
786 ：SuperSleep大尉△11日：04/02/01 22:26 ID:nZVWdiS3
おやすみなさい。
>>785よろしくー
>>785よろしくー
787 ：ダダ中尉△6日：04/02/01 23:53 ID:2ITWVcdW
おやすみ
788 ：kaori新兵・0日：04/02/02 00:00 ID:F5LjCCmZ
789 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/02 00:57 ID:Q/mK0BsO
今日から初参加です。19歳男です。お願いします。
起床目安時間 7時10分
就寝目安時間 12時00分
それではおやすみなさい。
起床目安時間 7時10分
就寝目安時間 12時00分
それではおやすみなさい。
おやすみー。
791 ：eh・0日：04/02/02 01:07 ID:j61yhLB6
いままでの自堕落な生活に鑑みて
低い目標で現実的に、でも長く続けたいと思ふ。
起床目安 AM9：00
就寝目安 AM1：30
んじゃ、おやすみ～
低い目標で現実的に、でも長く続けたいと思ふ。
起床目安 AM9：00
就寝目安 AM1：30
んじゃ、おやすみ～
792 ：ダダ中尉△7日：04/02/02 06:33 ID:AucOP5tk
おはよう
793 ：SuperSleep大尉△12日：04/02/02 06:52 ID:owcVaD/2
おはようございます。
昨日、今日と続けて朝起きるのがかなりつらかった
昨日、今日と続けて朝起きるのがかなりつらかった
794 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/02 07:02 ID:gNMU/0DW
おはようございます。
795 ：kaori新兵・０日：04/02/02 07:48 ID:oxppRk8L
おはようございます！
おはよう!
797 ：SuperSleep大尉△12日：04/02/02 22:21 ID:x2aAjL7S
おやすみなさい。
少佐昇格試験。。
少佐昇格試験。。
798 ：病弱名無しさん：04/02/02 22:26 ID:Y8SHSInp
おはよう！
でもあと２時間ぐらいでまた寝よう！
でもあと２時間ぐらいでまた寝よう！
799 ：ダダ中尉△7日：04/02/03 00:12 ID:eO+PMYhT
おやすみっす
800 ：kaori新兵・０日：04/02/03 00:22 ID:CPv62BTP
少し訂正をします。。
８：００丁度に起きたいので、
起床挨拶刻限８：１５分にします！
それではおやすみなさい☆
８：００丁度に起きたいので、
起床挨拶刻限８：１５分にします！
それではおやすみなさい☆
801 ：eh・リセット（0日）：04/02/03 00:23 ID:Z+yne6B2
また朝のかきこみを忘れてた
ええぃああ もう寝る
ええぃああ もう寝る
802 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/03 00:30 ID:huHDUpsW
おやすみなさい。
おやすみ!
804 ：ダダ中尉：04/02/03 06:31 ID:i5aOX85B
おはよう
805 ：SuperSleep少佐■13日：04/02/03 06:47 ID:SuXtkbZ5
おはようございます
806 ：白新兵・1日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/03 07:06 ID:YWQcOn8Z
おはようございます。
おはよう｡
ああ､眠い･･･｡
ああ､眠い･･･｡
808 ：eh・0日：04/02/03 09:00 ID:Z+yne6B2
はよー
809 ：SuperSleep少佐■13日：04/02/03 22:24 ID:tUj51xRb
おやすみなさいー
810 ：ダダ中尉△8日：04/02/03 23:33 ID:2zFN8URD
おやすみ
811 ：白新兵・1日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/04 00:20 ID:XEa+xLRJ
おやすみなさい。
おやすみー
813 ：ダダ中尉△9日：04/02/04 06:35 ID:IfjzAt5l
おはよう
携帯から。おはようございます。
815 ：SuperSleepリセット：04/02/04 07:42 ID:lFbtLGHz
おはよう
実は昨日の夜起きつづけてたのでその時点でリセット確定でした^^；
日中から気を抜かないようにしないと寝るタイミングを逃してしまう。
気を取り直して明日から仕切りなおしです。
実は昨日の夜起きつづけてたのでその時点でリセット確定でした^^；
日中から気を抜かないようにしないと寝るタイミングを逃してしまう。
気を取り直して明日から仕切りなおしです。
おはよ 眠い・・
817 ：SuperSleepリセット：04/02/04 22:23 ID:z4oJYVIb
設定開始日04/02/04
おやすみなさい
おやすみなさい
818 ：ダダ大尉△9日：04/02/05 00:08 ID:eU+cZWA3
階級訂正。おやすみっす
819 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/05 00:41 ID:m15swP4E
>818
昇進おめでとうございます
二度寝してしまったのでリセットです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
起床目安時間 7時10分
就寝目安時間 12時30分
おやすみなさい。
昇進おめでとうございます
二度寝してしまったのでリセットです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
起床目安時間 7時10分
就寝目安時間 12時30分
おやすみなさい。
今日は飲み会でした。何日たってもゼロ日のまま。
それでもみんなの頑張りを見て、早く寝なきゃという気持ちにはさせられる。
これだけでも昔の自分と比べればだいぶ進歩したかなと。
言い訳だけどね。
それでもみんなの頑張りを見て、早く寝なきゃという気持ちにはさせられる。
これだけでも昔の自分と比べればだいぶ進歩したかなと。
言い訳だけどね。
821 ：ダダ大尉△10日：04/02/05 06:33 ID:bcWDxq+m
おはよう
822 ：SuperSleep新兵・0日：04/02/05 06:50 ID:vzJBk3h1
823 ：(。ω゜)：04/02/05 07:25 ID:fJLrxm6c
お や す み な さ い 。
824 ：SuperSleep新兵・0日：04/02/05 22:22 ID:0qPeHEhn
おやすみー
リンクミスｽﾏｿ 上のは>>819＝白ﾀｿへのレスです。
827 ：寝たいンジャー新兵０日目：04/02/06 00:31 ID:AtqFANaa
眠いけど寝たくない・・・
こんな生活を改善するぞ！ヽ(｀Д´)ノ
と、いうわけで
設定開始日：2月6日の夜から
起床目安時間：6時半
就寝目安時間：10時
その他：起きた後も忙しくておはよう書き込みができないと思いまつ。
それでも、仲間と認めてくだしゃい(つД｀)
こんな生活を改善するぞ！ヽ(｀Д´)ノ
と、いうわけで
設定開始日：2月6日の夜から
起床目安時間：6時半
就寝目安時間：10時
その他：起きた後も忙しくておはよう書き込みができないと思いまつ。
それでも、仲間と認めてくだしゃい(つД｀)
828 ：寝たいンジャー新兵０日目：04/02/06 00:34 ID:AtqFANaa
ちなみに、開始日の夜っていうのは今日の夜からね。
今は日付変わったとこだから一応朝ってことでよろしくでつ。
今は日付変わったとこだから一応朝ってことでよろしくでつ。
おやすみなｓ・・・・・ｚZZ
830 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/06 00:51 ID:759dA/lf
>822 >825
励ましありがとうございます。頑張りましょう
今日（厳密には昨日）起きたら10時でした＿|￣|○
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。おやすみなさい。
励ましありがとうございます。頑張りましょう
今日（厳密には昨日）起きたら10時でした＿|￣|○
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。おやすみなさい。
831 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/06 00:52 ID:759dA/lf
連続カキコスマソ
>827
よろしく。
>827
よろしく。
832 ：ダダ大尉△11日：04/02/06 06:42 ID:497H2U61
おはよう
833 ：SuperSleep新兵・1日：04/02/06 06:50 ID:CDMZRrOb
835 ：SuperSleep新兵・1日：04/02/06 22:24 ID:U3bL+35O
おやすみー
ちゃんと寝ますよｗ
ちゃんと寝ますよｗ
おやすみっす
>>827
忙しい時は携帯からカキコが便利ですよ。俺も最近忙しいのでそうしてます。
パケ代節約のため書き込み画面をブクマしているので、他の人のレスが
読めませんが、書き込みを忘れてリセットすることもなくなりました。
>>827
忙しい時は携帯からカキコが便利ですよ。俺も最近忙しいのでそうしてます。
パケ代節約のため書き込み画面をブクマしているので、他の人のレスが
読めませんが、書き込みを忘れてリセットすることもなくなりました。
837 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/07 00:21 ID:n/48Eq8Z
今日も10時起きでした･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。おやすみなさい。
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。おやすみなさい。
838 ：eh・1日：04/02/07 01:26 ID:5yVEGSCc
839 ：ダダ大尉△12日：04/02/07 06:32 ID:aOfXXQHp
おはよう
840 ：SuperSleep新兵・2日：04/02/07 06:46 ID:RrCazdX6
おはよう～
寒くなくなれば少しは楽になるんだけど
寒くなくなれば少しは楽になるんだけど
>838
がんばります！
おはようございます。
がんばります！
おはようございます。
842 ：SuperSleep新兵・2日：04/02/07 22:22 ID:A5P+qQA3
おやすみなさい
843 ：白新兵・1日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/08 00:03 ID:AG5uTy2+
早起きすると、今くらいの時間に眠くなっていいですね。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
おやすみっす
845 ：ダダ大尉△13日：04/02/08 06:31 ID:AMO7qRr0
おはよう
846 ：SuperSleep少尉△3日：04/02/08 06:50 ID:ToMLZkQu
おはようー
847 ：SuperSleep少尉△3日：04/02/08 22:20 ID:4QmNI98D
ドリエル切れた。。TT
おやすみ～
おやすみ～
848 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/09 00:06 ID:fU16nXIM
リセット。おやすみなさい。
今日から参加しまっす。参加者の皆様よろ～。
設定
起床目安時間：09:00
就寝目安時間：23:30
とりあえず今日はもう寝る。
おやすみなさい～。
設定
起床目安時間：09:00
就寝目安時間：23:30
とりあえず今日はもう寝る。
おやすみなさい～。
階級訂正。このスレに来て半年。佐官になるのはこれでやっと3回目。
リセットは数知れず。未だ眠れず起きれず、先は長い。
おやすみっす。
リセットは数知れず。未だ眠れず起きれず、先は長い。
おやすみっす。
>>849
こちらこそよろ～。
こちらこそよろ～。
852 ：宵っぱり新兵･リセット：04/02/09 02:26 ID:nYYc/Mu8
ﾀﾞﾀﾞﾀｿと同じく､リセット数知れず･･･｡
しかし､再度がんばります｡
起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時半
順調にいってても､たった1回昼まで寝てたら夜眠れない｡
とりあえずどんなに眠くても9時までには床を離れます!
しかし､再度がんばります｡
起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時半
順調にいってても､たった1回昼まで寝てたら夜眠れない｡
とりあえずどんなに眠くても9時までには床を離れます!
853 ：ダダ小佐■14日：04/02/09 06:31 ID:4MLFThJu
おはよう
854 ：SuperSleep少尉△4日：04/02/09 06:48 ID:WSE930VX
おはようー
>849よろしくー
>849よろしくー
おはようございます。
>849
よろしく。
>849
よろしく。
おはよう!
おはよーございまする。 初日から寝過ごした…(つД`) 先が思いやられるです。
おはよーございまする。
初日から寝過ごした…(つД`)
先が思いやられるです。
初日から寝過ごした…(つД`)
先が思いやられるです。
859 ：病弱名無しさん：04/02/09 22:19 ID:j2HUDg7n
↑二重書き込みｽﾏｿ。
明日朝早いのでちょっと早めに就寝。
おやすみ～
明日朝早いのでちょっと早めに就寝。
おやすみ～
860 ：トキ新兵・0日：04/02/09 22:21 ID:j2HUDg7n
名前忘れた・・・
861 ：SuperSleep少尉△4日：04/02/09 22:29 ID:x1YHgYkk
おやすみなさい。
取り寄せておいたメラトニンが届きました。
さて効果のほどは？？
取り寄せておいたメラトニンが届きました。
さて効果のほどは？？
862 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/10 00:24 ID:GIrEq4fP
二度寝したのでまたリセットですw
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
おやすみなさい。
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
おやすみなさい。
おやすみ～。
おやすみ!
ぎりぎりだ･･･｡
ぎりぎりだ･･･｡
865 ：トキ新兵・0日：04/02/10 05:40 ID:3FCuKkok
おはよー
866 ：ダダ少佐■15日：04/02/10 06:38 ID:RpuKNVP6
おはようっす
867 ：SuperSleep少尉△5日：04/02/10 06:51 ID:M8t2C5KS
おはよう～
おはようございます。
おはよう!
ねみい｡
ねみい｡
870 ：病弱名無しさん：04/02/10 11:30 ID:kCllqba/
起きてから12時間たつと睡魔が襲ってきます。
それで少しだけ寝ようとおもい寝ると、3時間位寝てしまい生活リズムが狂ってしまいます。
何かいい睡魔撃退法はありますか？
それで少しだけ寝ようとおもい寝ると、3時間位寝てしまい生活リズムが狂ってしまいます。
何かいい睡魔撃退法はありますか？
おやすみっす。眠いっす。
>>870
参考になるかどうかわからないけど、自分の睡魔撃退法をいくつか。
日中だったら暖房を消して寒い部屋で過ごす。（風邪をひかないように注意）
夕方以降なら、暖かくしてネットしまくる。
２ｃｈのニュー即、実況板あたりの動きの激しい板に貼りついて書き込みも。
（PCは眠りを妨げると思います）
ハーブティーを飲む（すっぱいローズヒップとかいうのが目を覚ますのにﾖｶﾀ）
ストレッチ（特に足を動かす）や散歩をすると少しは効果がありますよ。
仕事や車の運転中はガムを噛んだり、足や足首を動かしてストレッチの代わりにしています。
>>870
参考になるかどうかわからないけど、自分の睡魔撃退法をいくつか。
日中だったら暖房を消して寒い部屋で過ごす。（風邪をひかないように注意）
夕方以降なら、暖かくしてネットしまくる。
２ｃｈのニュー即、実況板あたりの動きの激しい板に貼りついて書き込みも。
（PCは眠りを妨げると思います）
ハーブティーを飲む（すっぱいローズヒップとかいうのが目を覚ますのにﾖｶﾀ）
ストレッチ（特に足を動かす）や散歩をすると少しは効果がありますよ。
仕事や車の運転中はガムを噛んだり、足や足首を動かしてストレッチの代わりにしています。
872 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/10 23:50 ID:OBuFX9eM
今日も二度寝しました・・・
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。
起床目安時間 7時30分
就寝目安時間 12時30分
リセット。
873 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/10 23:52 ID:OBuFX9eM
>870
自分はそういうときは15分だけ寝ます。なぜかそうすると眠気が吹き飛びます。
自分はそういうときは15分だけ寝ます。なぜかそうすると眠気が吹き飛びます。
おやすみなさい。
875 ：SuperSleep少尉△5日：04/02/11 00:32 ID:/qGtg4FN
夜勤でした。
今日
就寝時間1:00
明日
起床時間6:30
起床挨拶刻限7:00
就寝時間9:00
就寝挨拶刻限8:30
･･･むりぽ。
･･･････････寝るぽ。
今日
就寝時間1:00
明日
起床時間6:30
起床挨拶刻限7:00
就寝時間9:00
就寝挨拶刻限8:30
･･･むりぽ。
･･･････････寝るぽ。
876 ：トキ新兵・リセット：04/02/11 00:45 ID:DLgEbKPO
昼寝しちゃったのでリセット。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
877 ：ダダ少佐■16日：04/02/11 06:38 ID:3pBUBEK/
おはようっす
878 ：SuperSleep中尉△6日：04/02/11 06:51 ID:oTPnHpJ3
おはよう
さあ起きていられるかな＞＜
さあ起きていられるかな＞＜
879 ：トキ新兵・0日：04/02/11 08:56 ID:DLgEbKPO
おはよー
880 ：ダダ少佐■16日：04/02/11 23:42 ID:pWzqRV7N
眠いと思って布団に入るのだが、なかなか眠れない。まるで半年前に戻ったようだ。
おやすみっす。
おやすみっす。
>>878
かなりハードスケジュールのようだが、大丈夫でしたか。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
かなりハードスケジュールのようだが、大丈夫でしたか。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
882 ：白新兵・0日 ◆w8XlE9fqBc ：04/02/12 00:23 ID:BNMSmesC
昼まで寝てしまいました。
起床目安時間 8時00分
就寝目安時間 12時30分
リセット。今日こそは・・・
起床目安時間 8時00分
就寝目安時間 12時30分
リセット。今日こそは・・・
883 ：SuperSleepリセット：04/02/12 00:34 ID:Onz5qwOq
ダメですた＞＜
おやすみなさい。
885 ：ダダ少佐■17日：04/02/12 06:39 ID:BSduJ98U
おはよう
886 ：病弱名無しさん：04/02/12 06:45 ID:BxipEUKd
おはよう
今日から参加させていただきます～
起床予定時間３：００
就寝予定時間２２：００
職業は受験生をしています。
４落５落の気持ちで死に物狂いで頑張ります！！( ´∀｀)c■~~
起床予定時間３：００
就寝予定時間２２：００
職業は受験生をしています。
４落５落の気持ちで死に物狂いで頑張ります！！( ´∀｀)c■~~
おやすみっす。
携帯からの書き込みが多くなったが、なんとかPCで書き込めるようにしたい。
宵っ張りﾀｿが言っていたように、他の人の成果を気にするゆとりはない。
だがあいさつだけでも他の人の書き込みを見ると、励みになるのも事実。
10分早く起きればいいのか。
>>886-887
よろしゅう
携帯からの書き込みが多くなったが、なんとかPCで書き込めるようにしたい。
宵っ張りﾀｿが言っていたように、他の人の成果を気にするゆとりはない。
だがあいさつだけでも他の人の書き込みを見ると、励みになるのも事実。
10分早く起きればいいのか。
>>886-887
よろしゅう
>887
よろしく。
リセット。おやすみなさい。
よろしく。
リセット。おやすみなさい。
890 ：ダダ中佐■18日：04/02/13 06:43 ID:kLSvRI1S
おはようっす！
【設定見直し】
起床目安時間 07：00
就寝目安時間 22：30（スレルールにより目安時間後1時間半以内に書き込み就寝）
眠れないので、就寝する時間を早めてみる。間にあうよう仕事雑事が終われるか。
理想的な就寝時間は23：30
【設定見直し】
起床目安時間 07：00
就寝目安時間 22：30（スレルールにより目安時間後1時間半以内に書き込み就寝）
眠れないので、就寝する時間を早めてみる。間にあうよう仕事雑事が終われるか。
理想的な就寝時間は23：30
おはようございます！
勉強してたからおはようカキコ忘れてました…すいません…（ ´･ω･)
勉強してたからおはようカキコ忘れてました…すいません…（ ´･ω･)
892 ：SuperSleep：04/02/13 22:20 ID:57Y343tj
設定開始日 04/02/13
おやすみなさい。
おやすみなさい。
893 ：ダダ中佐■18日：04/02/13 23:49 ID:TFE4wJC4
漏れも寝ます。おやすみ。
度々ですがリセット。おやすみなさい。
895 ：ダダ中尉■19日：04/02/14 06:11 ID:ZGiUcV8c
おはよう
896 ：SuperSleep新兵・0日：04/02/14 06:54 ID:qn7FX0tF
ohayou-
897 ：宵っぱり新兵･リセット：04/02/14 22:23 ID:4UIulkOV
もうリセットするの何回目だろう･･･｡
明日からまた参加させてください｡
設定開始日 2月15日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時半
今回が最後のつもりでがんばります｡
もう二度寝はしません｡
明日からまた参加させてください｡
設定開始日 2月15日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時半
今回が最後のつもりでがんばります｡
もう二度寝はしません｡
おやすみ
リセット。おやすみなさい。
900 ：ダダ中佐■20日：04/02/15 05:54 ID:WmYlR0qC
おはよう
スタート
設定開始 2/15
就寝目安 午後1時
起床目安 午後6時
何分夜勤なものでΛ∥Λ
設定開始 2/15
就寝目安 午後1時
起床目安 午後6時
何分夜勤なものでΛ∥Λ
おはようございます!
いい天気だー｡
いい天気だー｡
おはようございます。
904 ：SuperSleep：04/02/15 21:18 ID:8ylfsfh2
調子悪いなぁー ↑
設定開始日→→→↑
明日は朝早いので1時間シフトです
今日
就寝時間22：00
起床時間5：30
起床挨拶刻限6：00
設定開始日→→→↑
明日は朝早いので1時間シフトです
今日
就寝時間22：00
起床時間5：30
起床挨拶刻限6：00
905 ：SuperSleep：04/02/15 21:19 ID:8ylfsfh2
おっと、おやすみなさい。
おやすみ。寝つけないので今までの暖房器具をやめて、TVで見た湯たんぽを試用。
おやすみなさい｡
寝つけるか､ちょっと心配｡
寝つけるか､ちょっと心配｡
二度寝でリセット。おやすみなさい。
909 ：SuperSleepリセット：04/02/16 06:02 ID:DNPJG3eH
おはよう
遅かったか～
遅かったか～
おはよう。ヘンな夢を見たような。
自転車で長距離走るスレかと思った。
おはよう!
すごい眠い｡
二度寝をしないように気をつけないと｡
すごい眠い｡
二度寝をしないように気をつけないと｡
おはようございます。
914 ：SuperSleepリセット：04/02/16 22:23 ID:hdlHYFBx
今度こそ～
設定開始日2/16
おやすみなさい
設定開始日2/16
おやすみなさい
昼寝防止にガムとのど飴とコーヒーをひっきりなしに口にした。
眠らずに済んだが腹にｷﾀ。
おやすみ～。
眠らずに済んだが腹にｷﾀ。
おやすみ～。
おやすみなさい｡
・設定開始日：２月日１７日（火）
・起床目安時間：08時30分
・就寝目安時間：25時30分
---
初めまして。今日から参加させていただきます。
日の出とともに寝て苦しみながら起きるという
何年も続いている悪循環を、ここでがっちり断ち切りたいです
では、よろしくお願いします。
・起床目安時間：08時30分
・就寝目安時間：25時30分
---
初めまして。今日から参加させていただきます。
日の出とともに寝て苦しみながら起きるという
何年も続いている悪循環を、ここでがっちり断ち切りたいです
では、よろしくお願いします。
>917
よろしく。
二度寝でリセット。おやすみなさい。
よろしく。
二度寝でリセット。おやすみなさい。
919 ：ダダ中佐■23日：04/02/17 06:29 ID:OyS1g5ou
おはよう
920 ：SuperSleep新兵・0日：04/02/17 06:43 ID:eJdqcNmc
おはようー
リセット。おやすみなさい。
今朝方バタバタして書き込めず･･･トホホ。
携帯からの書き込みを検討します。リセット。
では、おやすみなさい。
携帯からの書き込みを検討します。リセット。
では、おやすみなさい。
おやすみなさい!
おはよう。
おはよう｡
なんとか昇格｡
最近きづいたことは､二度寝は確かに気持ちいいんですが､その後に起きてもからだがだるい気がするってこと｡
起きた時はもうちょっと眠りたいけど､その欲求に打ち勝ち､無理してでも起きたほうがいいみたいです｡乱文､ｺﾞﾒｿ｡
なんとか昇格｡
最近きづいたことは､二度寝は確かに気持ちいいんですが､その後に起きてもからだがだるい気がするってこと｡
起きた時はもうちょっと眠りたいけど､その欲求に打ち勝ち､無理してでも起きたほうがいいみたいです｡乱文､ｺﾞﾒｿ｡
おはようです。
書き込みちょい遅れてしまいました（リセット
書き込みちょい遅れてしまいました（リセット
929 ：ダダ大佐■24日：04/02/18 23:56 ID:6VcvXDPS
今日は肉体労働だった。なまった体には結構ハード。おやすみ。
>927
なるほど…では自分も二度寝よりは無理して起きるようにします。
リセット。おやすみなさい。
なるほど…では自分も二度寝よりは無理して起きるようにします。
リセット。おやすみなさい。
ためてたビデオを見てたら遅くなってしまった!
おやすみなさい｡
おやすみなさい｡
寝ます！おやすみなさい
933 ：ダダ大佐■25日：04/02/19 06:41 ID:TN3pot1t
おはよう。今日も忙しいのに眠い。
おはよう!
すごい眠い｡
けど､なんとか3日坊主にはならなかった｡
すごい眠い｡
けど､なんとか3日坊主にはならなかった｡
おはようです
936 ：ダダ大佐■24日：04/02/19 23:13 ID:k8QCmFjT
日付を1日間違えているのにようやく気がついた。
おやすみっす
おやすみっす
おやすみなさい
リセット。おやすみなさい。
おやすみっス
おはよう。
湯たんぽを入れないと駄目だ。眠れない。
湯たんぽを入れないと駄目だ。眠れない。
おはよう!
おはようございます。
今日から参加します。
フリーターですが就職する前にサイクルを直したいです。
気楽にまともにやりたいと思います。
今
起床時間：13:00
就寝時間：27:30
設定
起床目安時間：09:00
就寝目安時間：24:30
よろしくお願いします。
とりあえず今日は早めに寝ないと。
フリーターですが就職する前にサイクルを直したいです。
気楽にまともにやりたいと思います。
今
起床時間：13:00
就寝時間：27:30
設定
起床目安時間：09:00
就寝目安時間：24:30
よろしくお願いします。
とりあえず今日は早めに寝ないと。
944 ：ダダ大佐■25日：04/02/20 23:51 ID:yuM86Y5M
946 ：ダダ大佐■26日：04/02/21 06:31 ID:CbC3bZEd
おはよう～
おはよう｡
無事に昇格｡
ただ､今日は飲み会です｡今まで酒を絶っていたのでちょっと心配｡
もしかしたら､今日はおやすみ書き込みはしないかも｡
無事に昇格｡
ただ､今日は飲み会です｡今まで酒を絶っていたのでちょっと心配｡
もしかしたら､今日はおやすみ書き込みはしないかも｡
948 ：ダダ大佐■26日：04/02/21 23:44 ID:CbC3bZEd
おやすみ～
≫947
無事ですか。
もし悪酔いしたら一時凍結して、休むという手もあったはず。
≫947
無事ですか。
もし悪酔いしたら一時凍結して、休むという手もあったはず。
>943
よろしく。
書き込み忘れてリセット。おやすみなさい。
よろしく。
書き込み忘れてリセット。おやすみなさい。
950 ：ダダ大佐■27日：04/02/22 06:27 ID:9dSa7/1A
おはよう
おはようございます。
お休み
>>952
無事帰還ﾖｶﾀ。
ついでに現スレにはなかったので、凍結について書いておきます。
病気の時(体調の悪いとき）
PC、携帯がつながらない環境で書き込めない日が続く時
「○○なので凍結します」で一旦休止できるようです。
>>952
無事帰還ﾖｶﾀ。
ついでに現スレにはなかったので、凍結について書いておきます。
病気の時(体調の悪いとき）
PC、携帯がつながらない環境で書き込めない日が続く時
「○○なので凍結します」で一旦休止できるようです。
954 ：ダダリセット：04/02/23 01:12 ID:2g/M6GbR
駄目だ。やたら目が冴えるわなんだか腹も減ってくるわで、布団からでてしまった。
また明日からやり直し。
また明日からやり直し。
おやすみなさい｡
最近､寝る前に5分ほどストレッチをしています｡
けっこういいかも｡
最近､寝る前に5分ほどストレッチをしています｡
けっこういいかも｡
ダダ氏残念ですね。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
接続不調で、ようやく書き込めました。
休止ができるのですね、参考になります
ともあれ明日からやり直し。頑張ります
休止ができるのですね、参考になります
ともあれ明日からやり直し。頑張ります
おはよう!
間に合いませんでしたが、おはようございます。
おはようございます。
設定開始日 2月24日
起床目安時間 07：00
就寝目安時間 22：30（スレルールにより目安時間後1時間半以内に就寝）
現状
年末年始の頃の寝つきの悪さは、回復の兆し。
だがまだ日によって眠れない事がある。
食事が３食摂れない日も再び多くなった。
昼間は眠くボーっとしていて、たまに記憶が飛んでいる。（寝ているのか？）
一進一退だが、まだまだこれから。
おやすみなさい。
>>956
情けないっす。でもまた最初からやり直してみます。ありが㌧。
起床目安時間 07：00
就寝目安時間 22：30（スレルールにより目安時間後1時間半以内に就寝）
現状
年末年始の頃の寝つきの悪さは、回復の兆し。
だがまだ日によって眠れない事がある。
食事が３食摂れない日も再び多くなった。
昼間は眠くボーっとしていて、たまに記憶が飛んでいる。（寝ているのか？）
一進一退だが、まだまだこれから。
おやすみなさい。
>>956
情けないっす。でもまた最初からやり直してみます。ありが㌧。
おやすみ
おやすみなさい。
おやすみです。
965 ：ダダ新兵・0日：04/02/24 06:34 ID:PH+OmL/m
おはよう
966 ：病弱名無しさん：04/02/24 06:44 ID:1lsyl+HQ
オヤスミ
おはよう
おはようございます
969 ：ダダ新兵・0日：04/02/24 23:53 ID:FT/PKbCf
寝まっす。おやすみ～。
おやすみ!
971 ：Patience新兵・00日：04/02/25 01:46 ID:A4FxQFYB
参加させてもらいます。一緒にがんばらせてください。
開始日：２月２５日
起床目安：７時
就寝目安：１時
おやすみ
開始日：２月２５日
起床目安：７時
就寝目安：１時
おやすみ
>971
よろしく。
リセット。ぎりぎりですがおやすみなさい。
よろしく。
リセット。ぎりぎりですがおやすみなさい。
おやすみなさい
>971 よろしくです！
>971 よろしくです！
974 ：ダダ新兵・１日：04/02/25 06:32 ID:9K6g3oOP
おはよう
975 ：Patience新兵・00日：04/02/25 06:55 ID:itsXkcGC
おはようございます
976 ：宵っぱり大尉△10日：04/02/25 07:43 ID:Y55VNtwl
おはよう!
おはようございます。
978 ：eh・リセット（0日）：04/02/25 23:20 ID:hZGdJRFn
長期合宿に行ってました。今日から復帰します。
とりあえずの目標は
・起床8:00 ・就寝0:30
とりあえずの目標は
・起床8:00 ・就寝0:30
今日こそ早く寝て朝成功せねば。おやすみなさい
981 ：宵っぱり大尉△10日：04/02/26 01:42 ID:I8ezMGck
おやすみ!
>978
復帰乙です。
おやすみなさい。
復帰乙です。
おやすみなさい。
983 ：patience・リセット：04/02/26 02:15 ID:Wu9tMqt3
うっかり寝てしまってリセりました
夜寝付けなくても朝起きなきゃならない一日目、
最初のハードルですね(´･ω･｀)
明日はしゃっきり目覚めるぞ(`･ω･´)
おやすみなさい
先輩方、こちらこそよろしくです
夜寝付けなくても朝起きなきゃならない一日目、
最初のハードルですね(´･ω･｀)
明日はしゃっきり目覚めるぞ(`･ω･´)
おやすみなさい
先輩方、こちらこそよろしくです
おはよう。
985 ：Patience新兵・0日：04/02/26 06:58 ID:KWtmp3pg
おはようございます！
987 ：宵っぱり大尉△11日：04/02/26 07:49 ID:I8ezMGck
>986
スレ立て乙です！
おはようございます。
スレ立て乙です！
おはようございます。
おはようです
>986 スレ立て感謝です！
>986 スレ立て感謝です！
おめたて
うめたて
うめたて
うめたて
うめたて
うめたて
うめたて
うめたて
うめたて
999
1000でさよならホームラン
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。