【睡眠】生活サイクルマラソンスレ３【昼夜逆転】

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1 ：ダダ：
生活サイクルマラソンのスレでつ。
規則正しい生活するぞ！！って人でハンドルさえ名乗れば、
入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もＯＫ。
入隊する人は別途↓のプログラムにて～

【はじめに】
・開始のレスで、設定開始日、起床目安時間、就寝目安時間、任意で症状や環境を書く。

【クリア条件】
以下の４条件を満たしたとき1日クリアになります。
(1)起床目安時間より前に「おはよう書き込み」を必ずする。
(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
(3)「おやすみ書き込み」をもって原則ＰＣの電源を切り、
　その日の日常生活を一切終了して床につく。
(4)[起床目安時間]～[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。

【ルール】
・名前欄に「名前、階級、階級の記号、クリア日数(少将以降は省略)」を記入する。任意で年齢性別を記入。
　(例「ひろゆき新兵・0日」「ひろゆき少尉△3日」「ひろゆき少将☆」「ひろゆき新兵・リセット」)
・クリア条件が途絶えたときはリセット。事情があったときは自己責任で。
　あらかじめ予定が分かってるときは事前報告で凍結するのもいいかも。
・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。

【適当のススメ】
・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
　そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんｗ
・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
・再参加するときはリセット。でも泣かない、めげない、気にしない。
・あとは適当に活用してください。ex.二度寝防止で昼前にこんにちは書き込みをするとか…

階級表・関連スレは>>2-5あたり
2 ：病弱名無しさん：04/02/26 07:02 ID:QpInfrzH
【階級表(階級名と階級の記号)】
元帥◎　　　　　　　　　　【４ヶ月以上】
大将☆☆☆　　　　　　　【３ヶ月以上】
中将☆☆　　　　　　　　　【２ヶ月以上】
少将☆　　　　　　　　　　【１ヶ月以上】
大佐■　【２４日クリア～３０日クリア】
中佐■　【１８日クリア～２３日クリア】
少佐■　【１３日クリア～１７日クリア】
大尉△　【０９日クリア～１２日クリア】
中尉△　【０６日クリア～０８日クリア】
少尉△　【０３日クリア～０５日クリア】
新兵・　　【００日クリア～０２日クリア】

姉妹スレ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい３
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/l50
前スレ
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ２【昼夜逆転】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067315675/
3 ：ダダ新兵・1日：04/02/26 23:54 ID:MMDEopqW
前スレ埋まっていてﾋﾞｯｸﾘした。　おやすみ。

4 ：patience新兵・０日：04/02/27 01:34 ID:dnjY7WwV
>>1　乙です

やっぱり朝きちんと起きると一日活動的に過ごせますね
次のハードルは睡眠をきちんととる

おやすみ
5 ：宵っぱり大尉△11日：04/02/27 01:37 ID:IoXxDBiS
おやすみ｡
6 ：白新兵・0日：04/02/27 02:02 ID:OFW9byEQ
ダダ氏乙です！二度寝でリセット。
起床目安時間　8時00分
就寝目安時間　13時00分
おやすみなさい。
7 ：QRL・0日：04/02/27 02:23 ID:t0Y+RpmR
おやすみなさい。
8 ：ダダ新兵・2日：04/02/27 06:29 ID:FPlTu7M6
おはよう
9 ：宵っぱり大尉△12日：04/02/27 07:53 ID:IoXxDBiS
おはよう!
すごい眠い｡
10 ：白新兵・0日：04/02/27 07:56 ID:sS0kkdzi
おはようございます。
11 ：QRL・1日：04/02/27 08:23 ID:t0Y+RpmR
おはようございます。
12 ：SuperSleep：04/02/27 14:26 ID:xXmYOvNE
>>1スレ立て乙
今ちょっと調整中です（汗
13 ：ダダリセット：04/02/27 23:36 ID:170vDSJi
どうやら今夜は0字までに寝れそうにない事が判明。
リセットしてまた出なおします

>>12
お帰りお待ちしとります
14 ：宵っぱり大尉△12日：04/02/28 01:32 ID:Gbdujw+f
おやすみ!
15 ：patience・リセット：04/02/28 02:07 ID:0o1kauYP
微妙に起床時間遅れてまうた…ﾘｾｯﾄｩ
おやすみさん
16 ：白新兵・1日：04/02/28 02:07 ID:3o0D5HEE
おやすみなさい。
17 ：QRL・1日：04/02/28 03:26 ID:Q1P+eakQ
明日は一日不在なので書き込めないかも知れません。。
そのときはまたリセットでがんばります

では、おやすみです
18 ：宵っぱり大尉△13日：04/02/28 07:54 ID:Gbdujw+f
おはよう!

>>17
ルール上､一時的な凍結も認められてますよー｡
19 ：白新兵・1日：04/02/28 07:57 ID:g1mc749q
おはようございます。
20 ：宵っぱり･リセット：04/02/28 11:22 ID:Gbdujw+f
二度寝してしまいました･･･｡
また明日からがんばります｡

設定開始日 2月29日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時半

さすがに夕方まで寝てることはなくなった｡
あと､起きるのが早いと寝つきがｲｲ!
21 ：patience・リセット：04/02/29 00:26 ID:pOwqX+hs
夕方まで寝てました、はい。
ちょいと睡眠時間増やそうかと

設定開始：２月２９日
起床目安：７：００
就寝目安：０：００

今日は微酔いでなんとか寝つけそうです
おやすみ
22 ：宵っぱり新兵･リセット：04/02/29 01:20 ID:Tm6hGQ7I
おやすみ!
23 ：白新兵・2日：04/02/29 02:22 ID:cpIkdkZJ
おやすみなさい。
24 ：Patience新兵・0日：04/02/29 06:52 ID:oidQv/01
おはよう
25 ：宵っぱり新兵･0日：04/02/29 07:52 ID:Tm6hGQ7I
おはよう！
26 ：白新兵・2日：04/02/29 07:58 ID:+SJd9Mpa
おはようございます。
27 ：病弱名無しさん：04/02/29 22:13 ID:O0bIboTk
【調査】長生きには７時間睡眠？多くても少なくても短命に…１０万人・１０年間調査
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1077774234/
28 ：SuperSleep：04/02/29 22:22 ID:FYEZRRUi
今日から再開します。
おやすみなさいー
29 ：ダダリセット中：04/02/29 23:46 ID:VEHRaY61
設定開始日　3月1日
起床目安時間、就寝目安時間、症状　前回と同じ

漏れも明日から再開します。のんびりいくか。
30 ：patience新兵・０日：04/03/01 00:26 ID:T1jUzT/O
>>27　情報㌧。
いつも１０時間以上寝て、公的な用事がある日だけ調節して４時間以下睡眠で生活してた；
個人的には６時間睡眠くらいがベスト・コンディションっぽいです。

今朝は日曜アニメ＆特撮ヒーローのお陰で二度寝せずに済みました（笑
あれって子供の生活サイクルが乱れないようにあの時間に始めたんでしょうね。

では、おやすみなさい







31 ：宵っぱり新兵･0日：04/03/01 01:28 ID:+YMHJU9v
おやすみ!
32 ：ダダ新兵・１日：04/03/01 06:27 ID:veGAr0iJ
おはよう
33 ：Patience新兵・1日：04/03/01 06:48 ID:0zhoSMHz
おはようございます
34 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/01 06:55 ID:Nqz06Iot
おはよう
35 ：宵っぱり新兵･1日：04/03/01 07:48 ID:+YMHJU9v
おはよう｡
36 ：ダダリセット：04/03/02 00:13 ID:YdjMe4Yl
遅くなってしまった。
それから日にち変更、3月1日は0日目
37 ：宵っぱり新兵･1日：04/03/02 01:49 ID:T5uhfrGT
おやすみ
38 ：白新兵・0日：04/03/02 02:55 ID:UScGW+Dd
昨日は大幅にオーバーしたのでリセット。
起床目安時間　9時00分
就寝目安時間　1時30分
おやすみなさい。
39 ：ダダ新兵・0日：04/03/02 06:40 ID:jC+uz9JS
おはよう
40 ：宵っぱり新兵･2日：04/03/02 07:52 ID:T5uhfrGT
おはよう!
今日はいい天気だ｡
41 ：SuperSleep：04/03/02 22:21 ID:VsZa0+SO
設定開始日3/2
おやすみなさいー
42 ：ダダ新兵・0日：04/03/03 00:00 ID:eBuDHS30
おやすみっす
43 ：Patience・リセット：04/03/03 01:35 ID:tIL1ZzQw
激ﾘｾ…ﾘｽﾀｰﾄします。

起床目安：8時
就寝目安：1時

遅起きの損は三文じゃ代償できないですね

おやすみ
44 ：宵っぱり新兵･2日：04/03/03 01:53 ID:WqspE9zp
おやすみ
45 ：白新兵・0日：04/03/03 02:09 ID:YfsJjzUV
起床目安時間　8時00分
就寝目安時間　1時00分
リセット。おやすみなさい。
46 ：QRL：04/03/03 02:35 ID:aI2ViCym
日程がずれて今日戻ってきました。
>>18 ありがとうです！事前にわかっているときは
そうさせていただきます～

明日（3/3）夜より再開します。おやすみなさい
47 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/03 06:59 ID:fZ492leu
おはよう～
48 ：白新兵・0日：04/03/03 07:58 ID:zOpOGHnE
おはようございます。
49 ：宵っぱり新兵･3日：04/03/03 07:58 ID:WqspE9zp
おはよう
50 ：Patience新兵・0日：04/03/03 07:59 ID:tIL1ZzQw
おはよう！
51 ：鹿：04/03/03 10:18 ID:4UFHd8VO
仲間いれて。
起床目安、8時
就寝目安、1時
52 ：ダダリセット：04/03/03 20:05 ID:llbZyepF
体調不良にてしばらく休止
できるだけ早く戻りたい
53 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/03 22:27 ID:IQ57cKzA
おやすみなさいー
54 ：宵っぱり新兵･2日：04/03/04 01:14 ID:pFCVat22
おやすみ
55 ：白新兵・0日：04/03/04 01:32 ID:LGUVxXcR
>51
よろしく。

起床目安時間　 8時00分
就寝目安時間　12時30分
二度寝でリセット。おやすみなさい。
56 ：Patience新兵・0日：04/03/04 01:42 ID:3O5RKMSp
>>51 よろ

>>52 無理せずﾘﾌﾚｯｼｭ＆ﾘﾀｰﾝしてくだされ

おやすみ
57 ：QRL・0日：04/03/04 02:23 ID:iFwnLqXO
>51 よろしく！

リスタート：
起床目安時間　9時00分、就寝目安時間　2時00分

>52 どうかお大事に
58 ：SuperSleep新兵・1日：04/03/04 06:43 ID:m0FnF4XE
おはよう！
>51　よろしく～
59 ：Patience新兵・1日：04/03/04 07:57 ID:3O5RKMSp
おはよ
60 ：QRL・０日：04/03/04 08:53 ID:iFwnLqXO
おはよう
61 ：SuperSleep新兵・1日：04/03/04 22:26 ID:gI5nmocN
おやすみなさいー
62 ：patience新兵・1日：04/03/05 01:10 ID:c4INHe03
おやすみ
63 ：QRL・０日：04/03/05 02:16 ID:bJrGu+d4
おやすみ
64 ：シマ新兵：04/03/05 05:32 ID:9LnZDJaY
参加させてください。

設定開始：3月5日の夜から
起床目安：8：30
就寝目安：11：30
症状：睡眠時間が長くなりがちで、気を抜くとすぐ昼夜逆転状態になってしまいます。
そしてなかなか普通のリズムに戻せない・・・。
昨日も変な時間に起きてしまったので今日は頑張って夜まで寝ないようにしたいと思います。

よろしくお願いします。
65 ：ダダ新兵・0日：04/03/05 06:52 ID:wARTeCns
おはようっす

>>56-57
ありがとう。復帰しました。

>>51　>>64
よろしく。
66 ：patience新兵・2日：04/03/05 08:00 ID:ggAbndVD
おはやう！ 間に合うか
67 ：鹿：04/03/05 11:07 ID:toBxme8N
いつ寝たかいつ起きたかまったくわからん。外は明るかったのか暗かったのか。
68 ：病弱名無しさん：04/03/05 20:20 ID:5Lv9/FK8
みなさん夜型になるとやっぱり調子悪くなりますか？
69 ：白新兵・0日：04/03/05 21:53 ID:GS13cHR6
私はならないです。
70 ：SuperSleep：04/03/05 22:21 ID:tk2OGSBq
うーむ。最初の3日が続けば結構続くと思うんだけど（汗

>>68
生活サイクルがおかしくなる以外は…

設定開始日　3/5
おやすみなさい
71 ：シマ新兵：04/03/05 23:30 ID:PAjcIU54
眠い。おやすみなさい。
72 ：ダダ新兵・0日：04/03/05 23:52 ID:MUf0SFJe
おやすみ
73 ：patienceリセット：04/03/06 01:02 ID:CYeRuAFA
二度寝ﾘｾ。ぐっすり夕方まで寝てしまた
サイクルマラソンなんだから続かないとなー
明日朝からリスタートします

>>68
朝型の調子の良さと比べると、悪い

設定開始日：３月６日朝
起床目安時間：８時
就寝目安時間：１時
74 ：白新兵・0日：04/03/06 01:46 ID:eEeVuhoG
>64
よろしく。

起床目安時間　 8時05分
就寝目安時間　12時30分
リセット。おやすみなさい。
75 ：QRL・０日：04/03/06 02:02 ID:yXhDogEW
>64 よろしくどうぞ！

おやすみなさい
76 ：鹿：04/03/06 06:05 ID:FaK6pu7j
おはよう。
今日は5:50ごろ起きました。
明日の目安どうしようか。
起床目安　７時
就寝目安　12時
こんなもんかな。
77 ：ダダ新兵・１日：04/03/06 06:35 ID:71Yr2CNm
おはよう
78 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/06 06:44 ID:1lnRkKus
おはよう～
79 ：白新兵・0日：04/03/06 08:01 ID:qTevAGrL
おはようございます。
80 ：SuperSleep：04/03/06 22:28 ID:HET60/Jo
２度寝リセット。。
おやすみなさい
81 ：ダダ新兵・１日：04/03/06 23:27 ID:71Yr2CNm
おはよう
82 ：ダダ新兵・１日：04/03/06 23:29 ID:71Yr2CNm
じゃなくておやすみ
83 ：白新兵・0日：04/03/07 01:45 ID:usevo8l6
起床目安時間　10時05分
就寝目安時間　12時30分
二度寝でリセット。おやすみなさい。
84 ：patience・ﾘｾｯﾄ：04/03/07 01:53 ID:5tvt5yFP
二度寝。またがんばる。翌朝再始。
>>64 よろしく。
85 ：QRL・０日：04/03/07 01:59 ID:c9ItfUYU
朝書き込めず。リセットで再トライっす
おやすみなさい
86 ：ダダ新兵・２日：04/03/07 06:21 ID:joMC3tu3
おはよう
87 ：patience新兵・0日：04/03/07 07:52 ID:5tvt5yFP
おはよう
88 ：QRL・０日：04/03/07 08:53 ID:c9ItfUYU
おはよう。
89 ：白新兵・0日：04/03/07 09:24 ID:hpMUf97L
おはようございます。
90 ：SuperSleep：04/03/07 22:22 ID:22+jd3im
うぅ～
今朝せっかく起きたのに書くの忘れてる。。

おやすみなさい
91 ：ダダ新兵・2日：04/03/07 23:14 ID:UJ4xDgpV
おやすみっす
92 ：宵っぱり新兵･リセット：04/03/08 01:57 ID:+H/8LfrJ
ただいまー｡
また明日からよろしく!

設定開始日 3月8日
起床目安時間 午前8時
就寝目安時間 午前0時30分

よろしく!
93 ：白新兵・1日：04/03/08 01:59 ID:JViSByV9
おやすみなさい。
94 ：patience新兵・0日：04/03/08 02:10 ID:C8r4MhyV
おやすみー
95 ：QRL・０日：04/03/08 02:39 ID:WGT+FiI+
おやすみなさい
96 ：ダダ少尉△3日：04/03/08 06:56 ID:PhvlIc0u
おはよう。

>>92
おかえり！
97 ：patience新兵・1日：04/03/08 07:48 ID:C8r4MhyV
おはよう
98 ：SuperSleepリセット：04/03/08 08:04 ID:uxuR23h5
おはよう＞＜
99 ：QRL・０日：04/03/08 09:01 ID:WGT+FiI+
おはよう
100 ：白新兵・1日：04/03/08 09:41 ID:Rf0C79Y6
おはようございます。
101 ：SuperSleep：04/03/08 22:26 ID:I98/gchW
おやすみなさい
102 ：ダダ少尉△3日：04/03/08 23:35 ID:5POA9VpA
おやすみ～。
103 ：白新兵・2日：04/03/09 01:59 ID:Y4Xw+C4D
おやすみなさい。
104 ：QRL・リセット：04/03/09 02:27 ID:1XJtAt0b
今朝遅刻でした。。でも睡眠サイクルはだいぶ改善されてきました。
もう少し頑張ってみます。

おやすみなさい。
105 ：ダダ小尉△4日：04/03/09 06:40 ID:UcQd65Od
おはよう
106 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/09 06:50 ID:N3cyicwv
おはよう
107 ：白新兵・2日：04/03/09 09:28 ID:nnSTWp1s
おはようございます。
108 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/09 22:23 ID:UguIENVH
おやすみなさいー
109 ：ダダ小尉△4日：04/03/09 23:46 ID:UcQd65Od
おやすみ
110 ：白少尉△3日：04/03/10 00:55 ID:BmPIhx/g
就寝目安時間　12時30分　→　12時00分
おやすみなさい。
111 ：QRL・0日：04/03/10 01:45 ID:ZNTfDA4d
起床目安：9：00
就寝目安：1：30　に。

朝は、30分前には書き込めるようにしたいです。
では、おやすみなさい。
112 ：patienceリセット：04/03/10 02:46 ID:2V4uVRkH
二度寝～　翌朝より再始～　
活動開始してからおはようカキコするとしよう…
113 ：SuperSleep新兵・1日：04/03/10 06:38 ID:IvBHG85H
おはようー
114 ：ダダ小尉△5日：04/03/10 06:42 ID:CzT7UOgj
おはよっす
115 ：patience新兵・0日：04/03/10 07:57 ID:qJUzi2G0
おはよう
116 ：QRL・0日：04/03/10 08:58 ID:ZNTfDA4d
おはようです
117 ：白少尉△3日：04/03/10 17:08 ID:rGGcEzJP
すみませんが風邪を引いたのでしばしの間凍結します。
118 ：SuperSleep新兵・1日：04/03/10 22:26 ID:HJV9v5kI
おやすみなさい

>>117
おだいじに～
119 ：ダダ少尉△5日：04/03/10 23:55 ID:0auLIpbt
おやすみっす

>>117
お大事に。
120 ：QRL・1日：04/03/11 02:10 ID:n452MdUU
おやすみなさい。

>>117 どうぞお大事に！
121 ：patience新兵・0日：04/03/11 02:22 ID:jgpVeRGc
さて寝ねば　おやすみ

>>117　お大事に　健康第一です
122 ：ダダ小尉△5日：04/03/11 06:34 ID:ZqT1dH5+
おはよう
123 ：SuperSleepリセット：04/03/11 08:34 ID:ss8WGNJS
おはよう～TT
124 ：SuperSleep：04/03/11 22:21 ID:gMsSF4aY
おやすみなさい
125 ：病弱名無しさん：04/03/11 23:13 ID:FipMCY4b
これってどうよ?

★★★アクトリージャパンの安心通販★★★

島津製作所アクトリーは、薬事法により頭痛、肩こり、不眠、便秘に
効果があることを明記することが認められています（厚生労働承認可済み）。

http://www.actry.jp
126 ：チキタ新兵：04/03/11 23:23 ID:GMycF/Mn
昼夜逆転生活からどうにか普通のサイクルになりかけてきたので
これを後押しする意味で参加します。
参加者の皆様よろしくです。

起床目安 08:10
就寝目安 23:30

とりあえず今日はおやすみなさい。
127 ：ダダリセット：04/03/12 00:00 ID:3oPCc2TL
夕方、気がついたら爆睡してますた。もうだめぽ。
また仕切り直しです。設定は前回と同じで開始は明朝から。

おやすみなさい

>>126
よろしく！
128 ：QRL：04/03/12 01:53 ID:jh3lyS8h
今朝は完全に寝過ごしました。。リセットで明日からまたもやり直し。

>126 よろしくです！
129 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/12 06:52 ID:ggu5oMbt
おはよう

>>126よろしく～

>>125
「不眠」のタイプが違うような気がするな～
どのみち高くて買えない^^；

私は今コレ使ってます
ttp://www.style21.co.jp/shop/voyager/ve.htm
130 ：チキタ新兵・0日：04/03/12 07:16 ID:YZSjyyfQ
おはようございまする～。
131 ：QRL・0日：04/03/12 08:55 ID:jh3lyS8h
おはよう
132 ：病弱名無しさん：04/03/12 14:31 ID:ieepM0v4
俺もこのところ昼夜逆転生活で早朝に寝て昼頃起きる
という生活なんだけどどうやったら正常な生活サイクルに戻せるんでしょうか？
こんな生活を続けていたら社会復帰できなくなりそうで・・・
133 ：patienceリセット：04/03/12 18:56 ID:NQ+b810F
また夕方まで寝てしまった…oｒz　もう春だってのに

>>126　よろしく。

>>132
正常な生活サイクルに戻す方法、自分も模索中です。
不眠症とかでなければとりあえず、
朝起きれば夜眠れる、夜眠れば朝起きれる…なので、当然のことを意志で続かせるしかないかなぁと思って挑戦してます。
正常な生活サイクルの心地よさ、充実感を実感できるようになれば苦なく続くようになるだろうと。

今度、芳香療法や音楽療法を取り入れてみようと思ってます。
夜寝るときは落ち着く香りと落ち着く音楽、朝と昼は気分の冴える香りと元気のいい音楽、といった感じで。
134 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/12 22:25 ID:GS0vLPgV
おやすみなさい
明日から出張なので凍結します（明日でやっと1日だけど）。

>>132
病院にいってみるのも一つの手ですよ。
135 ：シマ新兵・0日：04/03/12 23:10 ID:Kgk+ZTtl
携帯からおやすみなさい。
136 ：病弱名無しさん：04/03/12 23:26 ID:zFm9Tqnv
ニュース置いておきますね
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040312-00000070-nnp-kyu
137 ：ダダリセット中：04/03/12 23:36 ID:mR+8rvMN
昨夜眠れず今朝は起きれず。
1度リセットするとしばらく続く事が多い。
なんとか明日からはじめられるか。

おやすみっす。

>>136
参考になりました。就寝前のリラックスは効果有りなんですね。
現状ではバタバタしていて中々難しいですが、何か考えてみたいと
思います。

138 ：チキタ新兵・0日：04/03/12 23:56 ID:YZSjyyfQ
おやすみ～
139 ：QRL・0日：04/03/13 01:36 ID:fReMAjM0
おやすみっす。

>>132
自分も逆転型でしたが、まず就寝起床を半日ずつずらして正常値に戻していく
ところから始めています。
140 ：ダダ新兵・0日：04/03/13 06:43 ID:SzKyLnGq
おはよう
141 ：チキタ新兵・1日：04/03/13 07:06 ID:D98R/dLd
おはよー
142 ：QRL・1日：04/03/13 08:53 ID:fReMAjM0
おはようー
143 ：ダダ新兵・0日：04/03/13 22:33 ID:j23RA9J6
おやすみ
144 ：patienceリセット：04/03/13 23:13 ID:Ai8vePNj
やっぱりちょっとずつずらしていくのが確実っぽい…急に昼夜逆転を逆転させるのはちょっと辛いかも

明日は朝起きないといけないんでそこからペースが作れればよいなぁ

起床就寝目安：変更なし
145 ：チキタ新兵・1日目：04/03/13 23:56 ID:D98R/dLd
おやすみなさい。
146 ：QRL・1日：04/03/14 01:21 ID:IPsSa6ra
おやすみなさい。
147 ：ダダ新兵・１日：04/03/14 06:46 ID:83/4r7KH
おはよう
148 ：チキタ新兵・2日：04/03/14 07:42 ID:2JqmFoS3
おはよう。
149 ：patience・0日：04/03/14 07:49 ID:P9fuH6gc
おはよう
150 ：㌧ﾏ新兵：04/03/14 21:30 ID:8Z+afAZl
設定開始：3月14日の夜から
起床目安：8：30
就寝目安：0：30

参加させていただきます。
昼夜逆転生活がなおせなくて
このままだと昼間出かけられずヒッキーになりそうなので
そうならないよう頑張ります（´・ω・｀）
151 ：ダダ新兵・1日：04/03/14 23:00 ID:RCnBQfRD
おやすみっす

>>150
よろしく～。
152 ：病弱名無しさん：04/03/14 23:06 ID:0/e9gopz
マイスリー１０ｍｇ飲んで寝ます
おやすみなさい
153 ：チキタ新兵：04/03/15 01:06 ID:X0o4Tbz5
遅くなっちゃったよー。おやすみなさい。

>>150
よろしくです。
154 ：㌧ﾏ新兵：04/03/15 01:07 ID:BfHlplI/
よろしくお願いします。
ではおやすみー
155 ：白△3日：04/03/15 01:15 ID:fOWpe5ds
治ったので解凍します。
>118-121
お気遣いありがとうございました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>126
>150
よろしく。

おやすみなさい。
156 ：patience新兵・０日：04/03/15 02:07 ID:LVJNa4s8
一日が長かった～　おやすみ

>>150　よろしく
157 ：QRL・0日：04/03/15 02:51 ID:X3BZXily
今朝は二度寝してしまいました。おやすみなさいー

>>150 よろしくです！
158 ：ダダ新兵・2日：04/03/15 06:41 ID:WhZFtpzv
おはようっす
159 ：㌧ﾏ新兵・０日：04/03/15 08:05 ID:CSbfZNPm
おはようございます
160 ：白△３日：04/03/15 09:35 ID:TlWeOiT0
おはようございます。
161 ：SuperSleepリセット：04/03/15 22:27 ID:Rm6CAICe
ただいまー
今日から再開です
おやすみなさい
162 ：ダダ新兵・2日：04/03/15 23:53 ID:GmdQh/RK
おやすみっす
163 ：㌧ﾏ新兵・0日：04/03/16 00:48 ID:pBaX/nVD
おやすみなさい。
164 ：白少尉△3日：04/03/16 00:59 ID:Kg4qenTk
就寝目安時間　12時00分　→　23時35分
おやすみなさい。
165 ：白少尉△4日：04/03/16 01:00 ID:Kg4qenTk
すみません名前訂正します。
166 ：QRL：04/03/16 02:02 ID:rm53qzx/
就寝目安時間変更：2:00am→1:30am
おやすみなさい。
167 ：patienceリセット：04/03/16 02:42 ID:Sn5TfcQD
まーた夕方まで寝てしまった　明日朝より再開始
また明日は朝早めで睡眠４時間以下←→１０時間以上のデスリズム(TT)


168 ：ダダ少尉△3日：04/03/16 06:40 ID:4VeuxNRG
おはようっす
169 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/03/16 07:19 ID:pBaX/nVD
おはようございます。

昼間眠くなりそうな悪寒＿|￣|○
170 ：QRL・0日：04/03/16 08:52 ID:rm53qzx/
おはようございます。
171 ：白少尉△4日：04/03/16 10:00 ID:otkEv8FY
おはようございます。
172 ：patienceリセット：04/03/16 16:11 ID:CJCHwAFH
最高一日しか続いてねぇ…＿|￣|○　時間ずらしてみよう

起床目安時間：９時
就寝目安時間：２時

>>169
こんにちは書き込みなぞしてみては、ってもう夕方だ＿|￣|○
173 ：チキタ新兵：04/03/16 21:28 ID:dbaliHpW
一回リズムが狂うとなかなか復活できない・・・OTL
明日の夜から再開します。設定は前回と変わらず。
174 ：ダダ少尉△3日：04/03/16 23:55 ID:ya5vxES+
おやすみ～
175 ：白少尉△5日：04/03/17 00:31 ID:eKQS3IHS
起床目安時間　10時05分　→　09時35分
就寝目安時間　23時35分　→　23時05分
おやすみなさい。
176 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/03/17 01:07 ID:lzYxUPn8
なんとか昼間寝ないで乗り切りました。
>>172
今度からこんにちは書き込みしてみます（´Д⊂ヽ ｱﾘｶﾞﾄｳ

おやすみなさい。
177 ：QRL・0日：04/03/17 02:50 ID:SyGmr3x6
おやすみなさい。
明日一日、通信環境調整の為凍結します。明後日（木曜）朝に
復活の予定です
178 ：ダダ少尉△4日：04/03/17 06:44 ID:cAMf7pm0
おはようっす
179 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/03/17 07:40 ID:NFitfl5s
おはようございます。
180 ：patience新兵・0日：04/03/17 09:00 ID:+LY2ha7M
おはよう
181 ：白少尉△5日：04/03/17 09:26 ID:RJzZxGtQ
おはようございます。
182 ：ダダ小尉△4日：04/03/17 23:53 ID:gk3NYk0a
おやすみ
183 ：白中尉△6日：04/03/18 00:30 ID:eNws5ENG
おやすみなさい。
184 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/03/18 00:34 ID:s/NNZxb2
就寝目安　0:30→0:00　に変更

おやすみなさい。
185 ：patience新兵・0日：04/03/18 03:08 ID:lN1cBLi1
おやすみー
186 ：ダダ小尉△5日：04/03/18 06:34 ID:WRK9vESQ
おはよう
187 ：㌧ﾏ新兵・2日：04/03/18 07:25 ID:s/NNZxb2
おはようございます。
188 ：チキタ新兵・0日：04/03/18 07:59 ID:5cHCe6BX
おはよー。

昨日の夜から再開とか言って書き込むの忘れた・・・OTL
189 ：白新兵･0日：04/03/18 09:48 ID:9A2m33tG
おはようございます。
起床目安時間　10時05分
就寝目安時間　23時05分
190 ：ダダ小尉△5日：04/03/18 23:54 ID:WRK9vESQ
おやすみ
191 ：㌧ﾏ新兵・2日：04/03/19 00:31 ID:s3DUwl/C
おやすみなさい。
192 ：白新兵･0日：04/03/19 00:32 ID:41sgoHsU
おやすみなさい。
193 ：チキタ新兵・0日：04/03/19 00:43 ID:9fSYYb39
おやすみなさい。
194 ：ダダ小尉△6日：04/03/19 06:33 ID:yudWJDf9
おはよ～
195 ：白新兵･1日：04/03/19 09:25 ID:1m4w8hB6
おはようございます。
196 ：㌧ﾏ リセット：04/03/19 10:03 ID:s3DUwl/C
寝坊した…

起床目安 8:30→9:00
就寝目安 0:00のまま

で今日の夜からまた開始します。
197 ：病弱名無しさん：04/03/19 17:18 ID:1hkMfIga
ttp://www.kaimin.info/index.html
眠りの総合サイト　快眠推進倶楽部
198 ：白新兵･1日：04/03/20 00:26 ID:8WvsDceq
おやすみなさい。
199 ：㌧ﾏ新兵・０日：04/03/20 00:45 ID:UOW4J6oh
おやすみ。
200 ：QRL：04/03/20 01:53 ID:gqSBSW9B
PCようやく復活しました。明日夜より再開します。
おやすみなさい。
201 ：白新兵･2日：04/03/20 08:58 ID:ByZdYc+P
おはようございます。
202 ：㌧ﾏ リセット：04/03/20 10:32 ID:UOW4J6oh
だめぽ…il|li＿|￣|○il|li

今日の夜からまた…
203 ：ダダリセット：04/03/20 23:48 ID:h1dHxssF
明日朝から再開
設定は前回と同じ
204 ：㌧ﾏ・０日：04/03/21 00:08 ID:Qng/iJwh
いかりや長介氏のご冥福をお祈りいたします。

おやすみなさい。
205 ：白新兵･2日：04/03/21 00:19 ID:7GH5ITrM
へえあの人亡くなられたんですね。

おやすみなさい。
206 ：QRL・0日：04/03/21 00:39 ID:2lIBLfxs
本当に残念。ご冥福をお祈りいたします　＞いかりや氏

再開。おやすみなさい。
207 ：ダダ新兵・0日：04/03/21 06:31 ID:yLwqvYf9
おはよう
208 ：白少尉△3日：04/03/21 08:19 ID:xh55thrm
おはようございます。
209 ：QRL・0日：04/03/21 08:55 ID:2lIBLfxs
おはようございます。
210 ：㌧ﾏ・０日：04/03/21 22:42 ID:Qng/iJwh
すいません明日の朝から再挑戦します。
211 ：ダダリセット：04/03/21 23:56 ID:81JD/aTh
二度寝してしまった。リズムを取り戻さねば。
明日からまたやり直し。
212 ：白少尉△3日：04/03/22 00:15 ID:g78ckUKj
おやすみなさい。
213 ：QRL・1日：04/03/22 01:30 ID:hgoerrTw
おやすみなさい。
214 ：ダダ新兵・0日：04/03/22 06:30 ID:U/Q1lUKU
おはよう
215 ：㌧ﾏ・0日：04/03/22 08:31 ID:yjMJzJ3d
おはよう
216 ：白少尉△4日：04/03/22 08:37 ID:VLw93mQB
おはようございます。
217 ：ダダリセット：04/03/23 00:11 ID:3Civ62s3
就寝時間が遅くなってしまった。おやすみなさい。
218 ：白少尉△4日：04/03/23 00:32 ID:owWJAana
おやすみなさい。
219 ：QRL・ﾘｾｯﾄ：04/03/23 02:17 ID:YaRwlEWa
おやすみなさい。
220 ：チキタ新兵：04/03/23 03:05 ID:niZYH3jm
睡眠時間がやばい・・・。眠れないし起きられないぽOTL
今日の夜から再開します。
221 ：ダダ新兵・0日：04/03/23 06:34 ID:wDMGBdGU
おはよう
222 ：白少尉△4日：04/03/23 09:58 ID:Yt4aisNn
おはようございます。
223 ：白少尉△5日：04/03/23 09:59 ID:Yt4aisNn
すみません名前訂正します。
224 ：QRL・ﾘｾｯﾄ ：04/03/23 10:27 ID:YaRwlEWa
書き込み遅れてしまいました。。おはようございます
225 ：チキタ新兵・0日：04/03/23 22:17 ID:38vuDNxu
ねむいー。
おやすなさい。
226 ：ダダ新兵・0日：04/03/23 23:03 ID:OiQlKY0Z
おやすみなさい
227 ：白少尉△5日：04/03/24 00:29 ID:lGh7o7T4
おやすみなさい。
228 ：QRL・0日：04/03/24 01:56 ID:AanzOxI7
遅くなってしまった。おやすみなさい。
229 ：宵っ張り新兵・リセット：04/03/24 05:37 ID:rLkWdhlQ
おひさしぶりです。
最近は自堕落な生活をしていました。＿|￣|○また、今日から参加します。
設定開始日 3月25日
就寝目安時間 午前0時30分
起床目安時間 午前8時30分
よろしく
230 ：チキタ新兵・0日：04/03/24 06:36 ID:ZPdlnvqX
おはようございます。
231 ：SuperSleep新兵・0日：04/03/24 06:41 ID:zfdLS+SJ
おはよう～
今日から再開しますー
232 ：ダダ：04/03/24 06:59 ID:vQTs6TUi
おはよ
233 ：白中尉△6日：04/03/24 08:32 ID:jcH5sjE+
おはようございます。
>229
復帰乙です。
234 ：SuperSleepリセット：04/03/24 23:22 ID:j1e/+mHd
2度寝したのでリセット
明日から再開予定
235 ：ダダ新兵・1日：04/03/24 23:27 ID:vQTs6TUi
おやすみ
236 ：白中尉△6日：04/03/25 00:27 ID:eEfY53eV
おやすみなさい。
237 ：QRL：04/03/25 02:08 ID:kurCkxyR
おやすみなさい。#今日から週末まで凍結します。
>229 再よろしくです
238 ：ダダ新兵・2日：04/03/25 06:40 ID:BXXp5jYy
おはよう
239 ：SuperSleepリセット：04/03/25 06:53 ID:jOEwjcWX
おはようー
240 ：白中尉△7日：04/03/25 09:53 ID:PdNCOu5G
おはようございます。
241 ：SuperSleepリセット：04/03/25 22:44 ID:ygsG0+iJ
遅くなった＞＜
おやすみなさいー
242 ：ダダ新兵・2日：04/03/25 23:02 ID:j++Eiy71
おやすみっす。

>>229
щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ
243 ：白中尉△7日：04/03/26 00:32 ID:0V2RIXBf
おやすみなさい。
244 ：ダダ小尉△3日：04/03/26 06:39 ID:+2f3xu/U
おはよう
245 ：白中尉△8日：04/03/26 09:42 ID:7Bu2ZgFp
おはようございます。
246 ：toto(０日：04/03/26 14:33 ID:A2vU9ObM
設定開始日 ３月２６日
起床目安時間 午前６時３０分
就寝目安時間 １１時３０分
にきびを治すために参加です
247 ：SuperSleepリセット：04/03/26 22:26 ID:CcjXl178
続かないなぁ～＞＜
おやすみなさい。
248 ：toto(０日：04/03/26 22:40 ID:A2vU9ObM
oyasumi
249 ：ダダ小尉△3日：04/03/26 23:15 ID:+2f3xu/U
おはよう
250 ：ダダ：04/03/26 23:19 ID:+2f3xu/U
じゃなくておやすみ。ボケてんな、漏れ。
＞246
よろ～
251 ：ヤムティケ新兵：04/03/27 00:24 ID:+Ptwd9ih
設定開始日 3/26
起床目安時間 6:45
就寝目安時間 12:00
夜ちゃんと寝ないと昼間鬱になるので参加します。
252 ：ヤムティケ新兵：04/03/27 00:25 ID:+Ptwd9ih
↑就寝時間12:30の間違いです。
253 ：白中尉△8日：04/03/27 00:32 ID:A99GZCX7
>246
>251
よろしく。

おやすみなさい。
254 ：ダダ小尉△4日：04/03/27 06:33 ID:AFGWaig8
おはよう
255 ：病弱名無しさん：04/03/27 08:25 ID:08Drc3Z/
今夜勤あけ寝ます
256 ：toto(risetto：04/03/27 08:55 ID:AFjjZQjX
やべ、いきなりリセット・・・もうちょっと意識を高く持たねば・・・
257 ：白大尉△9日：04/03/27 09:51 ID:Tufj9aMa
おはようございます。
258 ：ダダ小尉△4日：04/03/27 23:56 ID:AFGWaig8
おやすみ
259 ：白大尉△9日：04/03/28 00:32 ID:StPvIopJ
おやすみなさい。
260 ：チキタ新兵・リセット：04/03/28 05:42 ID:z+eD8A0x
おはようございます。
今日から再開。設定は変更なしです。

>>246,251
よろしく～。
261 ：ダダ小尉△5日：04/03/28 05:55 ID:H/yOOOI7
おはよう
262 ：白大尉△10日：04/03/28 08:57 ID:tzytYYKy
おはようございます。
263 ：㌧ﾏ リセット：04/03/28 14:48 ID:7UK/5N7K
昼夜逆転してますた（;´Д`）

就寝目安　23:30
起床目安　8:30

また今日の夜から気合を入れて頑張ります。
264 ：ダダ少尉△5日：04/03/28 23:38 ID:PdhbLK18
おやすみ

>>251
よろしゅう
265 ：チキタ新兵・0日：04/03/29 00:20 ID:PW8CAPmY
おやすみなさい。
266 ：白大尉△10日：04/03/29 00:31 ID:VQspFgFc
おやすみなさい。
267 ：㌧ﾏ新兵・０日：04/03/29 00:52 ID:mWINAukx
おやすみなさい
268 ：宵っぱり新兵・リセット：04/03/29 01:10 ID:zg6kKgIP
また、明日から参加しま～す。

前回は、１日もクリアできなかった・・・・。

よろしく～。

設定開始日　３月２９日
就寝目安時間　午前０時３０分
起床目安時間　午前９時

設定を甘めにしてみました。。。
269 ：厨房・０日：04/03/29 02:31 ID:7LD4Ilz9
今日から参加させてもらいます。

設定開始日　３月２９日
就寝目安時間　午前０時
起床目安時間　春休み中は午前８時　学校始まったら６時（早朝マラソンする予定）

早速今日出来てませんね～あはは
学校始まったら睡眠時間６時間しかないのか・・少ないかな？
270 ：病弱名無しさん：04/03/29 06:45 ID:6Io6HEB3
おはよう。昨夜、眠れずおきだしてしまったのでリセット。今日からやり直し。
設定変化無し。

>>269
よろ。
271 ：ダダ新兵・0日：04/03/29 06:46 ID:6Io6HEB3
しまった。＞270は漏れです。
272 ：チキタ新兵・1日：04/03/29 07:49 ID:PW8CAPmY
おはよー。
今日は寝付きが悪かった。

>>269
よろしく～。
273 ：白大尉△11日：04/03/29 09:25 ID:erNAs/Bz
おはようございます。
274 ：病弱名無しさん：04/03/29 10:43 ID:T/UepX8H
ここはネタスレ？
275 ：チキタ新兵・1日：04/03/29 22:55 ID:PW8CAPmY
おやすみなさい。
276 ：ダダ新兵・0日：04/03/29 23:22 ID:9vpSn3G0
おやすみっす

>>274
ちがいます。
277 ：㌧ﾏ新兵・０日：04/03/29 23:29 ID:mWINAukx
また明日の朝から･･･
おやすみなさい。

>>269
よろしくお願いします。
278 ：白大尉△11日：04/03/30 00:30 ID:O2s6j2DO
>269
よろしく。

おやすみなさい。
279 ：ダダ新兵・1日：04/03/30 06:40 ID:rXLL0RuR
おはよう
280 ：病弱名無しさん：04/03/30 06:42 ID:/aMnQd2W
>>279
オハヨウ
281 ：チキタ新兵・2日：04/03/30 07:09 ID:1tEGfzno
おはようございます。

今日から4月1日まで凍結します。
282 ：㌧ﾏ新兵・０日：04/03/30 08:14 ID:QY3e51Pr
おはよう
283 ：宵っぱり新兵・0日：04/03/30 08:44 ID:apnCzBpW
1日遅れだけどおはよう！
284 ：白大尉△12日：04/03/30 08:56 ID:XoB2Fv9X
おはようございます。
285 ：ダダ新兵・1日：04/03/30 23:37 ID:PbVJ85RV
オヤスミ

>>280
うぃっす
286 ：㌧ﾏ新兵・0日：04/03/30 23:58 ID:tngcmv7a
おやすみなさい。
287 ：白大尉△12日：04/03/31 00:19 ID:t/1rDRZD
おやすみなさい。
288 ：ダダ新兵・2日：04/03/31 06:33 ID:ZPZJ3z2w
おはよう
289 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/03/31 08:29 ID:xbXTFd5s
ちょっとすぎただけどいいや。おはよう
290 ：白少佐■13日：04/03/31 08:46 ID:Wc3W9i58
おはようございます。
291 ：宵っぱり新兵・リセット：04/03/31 21:44 ID:R1Z5Gd0u
明日から、新年度・・・。
ということで、再び参加します。

まずは、目標・・・、少尉に昇進・・・。

設定開始日　　　４月１日
就寝目安時間　午前０時３０分
起床目安時間　午前９時

よろしく。
292 ：ダダリセット：04/03/31 23:51 ID:ZPZJ3z2w
漏れも昼ねしてしまったので明日からやり直しです。
設定は前と同じ
おやすみなさい
293 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/04/01 00:13 ID:1+NnYDhA
あれ？朝ギリギリ間に合ってた…

もやすみなさい。
294 ：白少佐■13日：04/04/01 00:14 ID:9WTf8p4g
>291-292
(・∀・)

おやすみなさい。
295 ：ダダ新兵・1日：04/04/01 06:39 ID:4zve5M92
おはよう
296 ：ダダ新兵・0日：04/04/01 06:41 ID:4zve5M92
日にち間違えた。
297 ：㌧ﾏ新兵・1日：04/04/01 08:28 ID:4e10FeoT
おはよう
298 ：宵っぱり新兵･0日：04/04/01 08:40 ID:JcpGkLKP
おはよう｡
ひさしぶりに時間内に起きれた｡
299 ：白少佐■14日：04/04/01 10:04 ID:1OdcwzGe
おはようございます。
300 ：ダダ新兵・0日：04/04/01 23:52 ID:4zve5M92
おやすみ
301 ：白少佐■14日：04/04/02 00:24 ID:LivkgyV3
おやすみなさい。
302 ：㌧ﾏ新兵・2日：04/04/02 00:36 ID:q69DTtTr
朝の日にちが間違ってたー

おやすみなさい
303 ：宵っぱり新兵・0日：04/04/02 01:46 ID:6xzFPzUW
おやすみなさい。
304 ：ダダ新兵・1日：04/04/02 06:34 ID:flLK/rvc
おはよっす
305 ：㌧ﾏ△3日：04/04/02 08:17 ID:S7Cm/S95
うはよう
306 ：宵っぱり新兵･1日：04/04/02 08:46 ID:yEMdAgdv
おはよう
307 ：白少佐■15日：04/04/02 09:36 ID:erMLPWRP
おはようございます。
308 ：ダダ新兵・1日：04/04/02 23:56 ID:flLK/rvc
おはよう
309 ：白少佐■15日：04/04/03 00:16 ID:WG8R9irP
おやすみなさい。
310 ：㌧ﾏ少尉・3日：04/04/03 00:35 ID:phk/tt9g
>>308
ヽ(´ー｀)ﾉ

おやすも
311 ：宵っぱり新兵・１日：04/04/03 01:49 ID:YSnTe86g
おやすみなさ～い。
312 ：ダダ新兵：04/04/03 07:00 ID:AnuYrjMi
おはよう。ぎりぎり
313 ：ダダ新兵・2日：04/04/03 07:04 ID:AnuYrjMi
日にち忘れた。

＞310
やってしもいますた
314 ：宵っぱり新兵・2日：04/04/03 07:58 ID:+g/jaWqC
オハヨウ！
今日はいい天気です。
明日は雨らすぃ。
315 ：㌧ﾏ少尉△4日：04/04/03 08:19 ID:Ifx4fYSE
おはよう～
316 ：白少佐■16日：04/04/03 09:35 ID:U8bckpir
おはようございます。明日雨か・・・
317 ：チキタ新兵・2日：04/04/03 22:56 ID:kbt3jcxT
予定より2日遅れちゃったけど凍結解除です。
おやすみなさい。
318 ：ダダリセット：04/04/03 23:58 ID:PP24UowD
今朝は設定時間丁度だったのでルールに抵触。ルールを誤解してました。
またやり直します。おやすみなさい。

設定開始日
4月4日
起床就寝目安時間
前回と同じ
319 ：ダダ新兵・0日：04/04/04 06:31 ID:zRjYxevB
おはよ
320 ：㌧ﾏ少尉△5日：04/04/04 08:01 ID:BKxps0wl
おはようございます。

昨日の夜重くて書き込めなかった…＿|￣|○
でもちゃんと寝たのでリセットしません。
321 ：チキタ少尉△3日：04/04/04 08:03 ID:LTgCjmzU
おはようございます。
322 ：白少佐■17日：04/04/04 08:38 ID:kJeyLqNJ
おはようございます。
昨日の夜は鯖が死んでいたので、ここで代用としておやすみ書き込みをしておきました。
http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/campus/1080648422/263
323 ：チキタ少尉△3日：04/04/04 23:18 ID:LTgCjmzU
おやすみなさい。
324 ：ダダリセット：04/04/04 23:45 ID:8dxRT1kr
二度寝してしまいました。最近二度寝でリセットする事が多い。
何か対策を立てないといけないか。

マラソンは再び明日からはじめます。設定は変更なし。
325 ：㌧ﾏ少尉△5日：04/04/05 00:11 ID:T3okt0Jc
ｵﾔｼﾐ
326 ：白少佐■18日：04/04/05 00:32 ID:npZgwlN0
おやすみなさい。
327 ：ダダ新兵・0日：04/04/05 06:39 ID:qAu5Dwb1
おはよっす
328 ：㌧ﾏ少尉△6日：04/04/05 06:56 ID:T3okt0Jc
めちゃ早く起きてしまた･･･
おはようございます。
329 ：チキタ少尉△4日：04/04/05 07:08 ID:rhBkY4AJ
おはようございます。
330 ：白中佐■19日：04/04/05 08:54 ID:OXPD3PTS
おはようございます。
331 ：チキタ少尉△4日：04/04/05 23:02 ID:rhBkY4AJ
おやすみなさい
332 ：ダダ新兵・0日：04/04/05 23:55 ID:U1iyJ54f
おやすみっす。
333 ：㌧ﾏ少尉△6日：04/04/05 23:56 ID:T3okt0Jc
おやすみなさい。
334 ：白中佐■19日：04/04/06 00:31 ID:K01mztEa
おやすみなさい。
335 ：チキタ少尉△5日：04/04/06 05:55 ID:zm9zg9qv
おはよー
336 ：ダダ新兵・1日：04/04/06 06:31 ID:R9Tcxs3e
おはよう
337 ：㌧ﾏ少尉△7日：04/04/06 08:28 ID:gv/4Yta/
おはよう
338 ：白中佐■20日：04/04/06 09:29 ID:zd1Yzdj8
おはようございます。
339 ：㌧ﾏ中尉△7日：04/04/06 23:42 ID:cevXKkf5
中尉になってるのに気づかなかった。
おやすみ。
340 ：ダダ新兵・1日：04/04/06 23:59 ID:Z1RQvtGq
おやすみ
341 ：白中佐■20日：04/04/07 00:33 ID:nDo1hd18
おやすみなさい。
342 ：ダダ新兵・2日：04/04/07 06:39 ID:qPdlVQwR
おはよう
343 ：㌧ﾏ中尉△8日：04/04/07 08:28 ID:ccKwUj5M
おはよう
344 ：白中佐■21日：04/04/07 08:36 ID:3dTEmJL3
おはようございます。
345 ：ダダリセット：04/04/07 22:08 ID:50T7duaZ
夕方眠ってしまった為、またリセットです。うーむ。

設定開始日
4月8日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：40
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：10までにおやすみｶｷｺ）

このスレに来てはや7ヶ月。リセットを繰り返しながらだがまだまだいくぞ。
346 ：㌧ﾏ中尉△8日：04/04/07 23:52 ID:Xv+sfOo0
>>345
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

おやすみ
347 ：白新兵・0日：04/04/08 01:15 ID:61GJTi/C
私もリセットです。
起床目安時間　10時05分
就寝目安時間　00時05分
おやすみなさい。
348 ：ダダ新兵・0日：04/04/08 06:46 ID:EVp8AcO9
おはよう

>346
ありがとう！
>347
残念
349 ：㌧ﾏ中尉△9日：04/04/08 08:01 ID:l2GP+fav
おはよう
350 ：ダダ新兵・0日：04/04/08 23:58 ID:Wxn8IbPH
おやすみ～
351 ：㌧ﾏ大尉△9日：04/04/09 00:39 ID:LEKpfM2T
おやすみなさい
352 ：白新兵・0日：04/04/09 01:11 ID:flFXGobt
起床目安時間　09時05分
就寝目安時間　00時05分
おやすみなさい。
353 ：白新兵・0日：04/04/09 01:12 ID:flFXGobt
>348
20日を超えると厳しいみたいですね＿|￣|○
354 ：ダダ新兵・1日：04/04/09 06:38 ID:bCoPU+QX
おはよ
355 ：㌧ﾏ大尉△10日：04/04/09 08:29 ID:/8issfcH
おはよー
356 ：白新兵・0日：04/04/10 00:16 ID:7sPPecfv
起床目安時間　10時05分
就寝目安時間　00時05分
おやすみなさい。
357 ：㌧ﾏ大尉△10日：04/04/10 00:24 ID:QFGGnaa3
おやすみなさい
358 ：ダダリセット：04/04/10 00:28 ID:3dozTJ3W
就寝時間に間に合わずリセット
目安時刻をずらして仕切りなおし。

設定開始日
4月11日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　23：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：30までにおやすみｶｷｺ）
359 ：ダダ新兵・0日：04/04/10 06:37 ID:6bA0oOxo
おはよう
360 ：㌧ﾏ・リセット：04/04/10 23:07 ID:QFGGnaa3
寝坊しますた

起床目安 9:00
就寝目安 0:00（1:30）

に変更して明日の朝から再開します。
361 ：病弱名無しさん：04/04/10 23:40 ID:wwVFs97U
>359で設定開始日を間違えていた。10日から開始しています。

おやすみなさい。
362 ：ダダ新兵・0日：04/04/10 23:41 ID:wwVFs97U
名前を書き忘れました。361は漏れです。
363 ：ダダ新兵・1日：04/04/11 06:44 ID:hvNYapXb
おはよう
364 ：白新兵・0日：04/04/11 08:57 ID:OAwxfZnx
起床目安時間　10時05分
就寝目安時間　11時05分
おはようございます。
365 ：白新兵・0日：04/04/12 00:23 ID:yp4jeU0L
おやすみなさい。
366 ：ダダリセット：04/04/12 00:33 ID:2PKf9tUM
またしても就寝時間に間に合わず＿|￣|○
367 ：ダダ新兵・0日：04/04/12 06:31 ID:dO+30cyg
おはよう
368 ：チキタ・リセット：04/04/12 23:33 ID:s237j+TL
再開します。 おやすみなさい。
369 ：ダダ新兵・0日：04/04/13 00:06 ID:h3O82Hbc
おやすみっす

>>368
おかえり

370 ：白新兵・0日：04/04/13 00:42 ID:uKRbiw5g
復帰乙です。
起床目安時間　00時35分
就寝目安時間　11時35分
おやすみなさい。
371 ：白新兵・0日：04/04/13 00:43 ID:uKRbiw5g
すみません間違えました＿|￣|○
起床目安時間　07時35分
就寝目安時間　11時35分
372 ：ダダ新兵・1日：04/04/13 06:30 ID:ZKMlXlHE
おはよう
373 ：白新兵・0日：04/04/13 07:13 ID:6uaYzdt+
おはようございます。
374 ：チキタ新兵・0日：04/04/13 08:09 ID:h8FuN5Ih
おはようございます。
375 ：ダダ新兵・1日：04/04/13 23:44 ID:ZKMlXlHE
おやすみ
376 ：白新兵・1日：04/04/14 00:31 ID:r2ALj5iU
おやすみなさい。
377 ：ダダ新兵・2日：04/04/14 06:34 ID:Hr1UwE93
おはよう
378 ：ダダ新兵・2日：04/04/15 00:24 ID:jxLNqJ88
俺だけっすか（ﾟДﾟ;≡（ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ）≡;ﾟДﾟ）

おやすみなさい。
379 ：宵っ張り新兵・リセット：04/04/15 03:08 ID:83LQqiiz
また、参加させてください。
マジで昼夜逆転・・・、やばい。

設定開始日　４月１５日
起床目安時間　午前９時
就寝目安時間　午前０時３０分

心機一転、ちょっと改名ｗ

それでは、よろしく！
380 ：宵っ張り新兵・0日：04/04/15 08:46 ID:XDWR2kZw
おはよう～。
381 ：ダダリセット：04/04/15 12:20 ID:RzFb5h97
今朝寝坊してしまいました。
また明日から。設定は変わらず。

＞379
おお、お帰りなさい。
382 ：白：04/04/15 18:36 ID:o4ZvTgnn
すみませんがこのマラソンに参加する理由を見失ったのでしばらく休みます。
ダダ氏がんばってください。
383 ：宵っ張り新兵・０日：04/04/16 01:33 ID:dKlsityR
おやすみなさ～い。

>381 ただいま～。
384 ：ダダ新兵・0日：04/04/16 06:59 ID:H8cfkIJy
おはよう！

>>382
乙彼さんっす。
また気が向いたら遊びにいらしてください。
385 ：宵っ張り新兵・1日：04/04/16 08:39 ID:sAgOoc2X
おはようございます。
386 ： ◆2Zm3DUQnGw ：04/04/16 14:48 ID:ZZOxW5yl
|＼＿＿＿／|　
　　　|　　　　　　　.|　
　　　|　Θ　 　Θ　 |　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　|　　　　　　　.|　　　　＜うん
　　∧　∧　　　ﾍ⌒ヽﾌ　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　 （ﾟｰﾟ* ）　　 （ ・ω・）　　　　　　
　　∪∪|＿＿_⊃　⊃
　／|＿_.|　　　 |＿_|＼　←
　|　 |　 |　　　　 |　＼_|　
　|　ﾉ　ﾉ　　　　　＼＿|
　＼_ノ|　　　　　　|
　
387 ：ダダ新兵・０日：04/04/17 00:27 ID:/RgLZHdV
おやすみっす。
388 ：宵っ張り新兵・1日：04/04/17 01:07 ID:/03OaQqs
おやすみ～～。
389 ：ダダ新兵・1日：04/04/17 06:52 ID:WnIUnnJo
おはよう
390 ：宵っ張り新兵・2日：04/04/17 08:39 ID:jK83vJZJ
おはよう。
391 ：ダダリセット：04/04/18 01:00 ID:iEKup8ba
長湯していたら時間に間に合わなかった。またリセット。明日から。
駄目だなあ。
392 ：ダダリセット中：04/04/18 23:55 ID:OMPjh//+
今朝は（も）起きれなかった。最近朝起きても全然動けない。
また最初の頃に戻りつつある。

設定開始日
4月19日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　23：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：30までにおやすみｶｷｺ）

393 ：宵っ張り新兵・リセット：04/04/19 01:28 ID:o8dFaE6q
書き込み、忘れてた。
また、明日からがんばります。

時間はこの前といっしょ。

ﾀﾞﾀﾞﾀｿ、新参加者が来るまで、共にがんばりまそ。
394 ：ダダ新兵・0日：04/04/19 06:36 ID:BKLACxjb
おはよう
395 ：宵っ張り新兵・0日：04/04/19 08:39 ID:zObpeaoN
おはよう。
396 ：㌧ﾏ・リセット：04/04/19 22:02 ID:2OftLiS2
お久しぶりです（´Д｀）
明日からまた再開したいと思います。

起床目安　９：００
就寝目安　０：００

よろしくおながいします。
397 ：ダダ新兵・0日：04/04/20 00:16 ID:Y1x9d4vs
おやすみっす

>>393
亀レスになってしまいｽﾏｿ
そうですね。気長に頑張りまそ。なんだか心強いな。

>>396
早速復帰ｷﾀ━━━━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━━━━!!!!
おかえりなさい。
398 ：宵っ張り新兵・０日：04/04/20 01:18 ID:TtgC4RAc
おやすみ～。

>>396
おかえりなさーい。
399 ：ダダ新兵・1日：04/04/20 06:39 ID:V9D3BLAw
おはよう
眠いです。
400 ：宵っ張り新兵・1日：04/04/20 08:39 ID:b68m1YRN
おはよう！
同じく、めっちゃ眠い。
401 ：ダダ新兵・1日：04/04/21 00:32 ID:hrwTyXex
おやすみっす
402 ：病弱名無しさん：04/04/21 00:33 ID:hrwTyXex
ｶﾞ━━━━━━━━(ﾟДﾟ;)━━━━━━━━ﾝ!

間にあわなかった。リセットです。
設定開始日
４月２１日
時間は>392と一緒。
403 ：宵っ張り新兵・1日：04/04/21 01:34 ID:Dc3C8S8s
おやすみなさ～い。

>>402
ﾀﾞﾀﾞﾀｿ、そんなに厳格にしなくても～。
寝る時間は不規則でも、起きる時間を規則的にするのが大事だと本に書いてた～。

どうしても、寝るのが遅れてしまう時はあるし、人間だもの（みつをｗ）
404 ：㌧ﾏ・リセット：04/04/21 02:04 ID:EzCtoBnG
さっそく実行できなかった＿|￣|○
また明日の朝から･･･
405 ：ダダ新兵・0日：04/04/21 06:40 ID:jSVrafa+
おはよう
406 ：宵っ張り新兵・2日：04/04/21 08:48 ID:TvDpp8gu
おはよう。
407 ：ダダ新兵・0日：04/04/22 00:15 ID:fNalgut0
おやすみっす

>>403
レスｻﾝｸｽｺ。

＞１にもある「適当の勧め」な感じでやったほうが続く人は
そうしたほうがいいと思うんです。このスレのマラソンは競技じゃないから。

ただ自分はきっちり守っていたほうが、やる気が続くみたいなんです。
リセットしてもまた新しく始めようという気持ちになる。

寝る時間より起床時間を守る方が大事だというのは実感としてわかるなあ。
ルールより起床時間を守りたい（;´Д⊂） ﾅﾝﾄﾞ　ﾈﾎﾞｳｼﾀｺﾄｶ

>>404
ﾄﾞﾝﾏｲ！

408 ：㌧ﾏ・リセット：04/04/22 01:03 ID:CcxNR4BX
>>407
ほんと、ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

とりあえずおやすみなさい。
409 ：宵っ張り新兵・２日：04/04/22 01:58 ID:/rGbbW/J
おやすみ～。

ギリギリだ・・。
410 ：宵っ張り新兵・3日：04/04/22 07:37 ID:f7jszvPl
おはよう。
411 ：㌧ﾏ新兵・0日：04/04/22 08:49 ID:awlL1uwg
おはようございます
412 ：SuperSleep：04/04/22 22:26 ID:MADzej2V
久しぶりです。またさんかさせてください。
今度は間に合わなくてもなるべく何かレスつけるようにします。
設定開始日今日
23時就寝22時半までに書き込み
6時30分起床7時までに書き込み

ではおやすみなさいませ～
413 ：宵っ張り新兵・３日：04/04/22 23:57 ID:/rGbbW/J
おやすみなさい。

>>412
おかえりなさい。　また、がんばりましょう。
414 ：㌧ﾏ新兵・0日：04/04/23 01:24 ID:jcfH3egc
>>412
頑張りましょうヽ(´∀｀)ﾉ

おやすみなさい。
415 ：㌧ﾏ新兵・0日：04/04/23 02:35 ID:jcfH3egc
なんか30～40分寝たら目が覚めてしまった…
しかも目がさえて眠れない。
416 ：ダダ新兵0日：04/04/23 06:08 ID:K+szOhd3
おはようっす！
昨日は忘れてしまった。

>>412
おかえりなさい。またよろしく！
417 ：SuperSleep新兵・0日：04/04/23 06:42 ID:fV28+7Zc
おはよう。
さすがに初日はあまり眠れなかった。。
418 ：宵っ張り少尉△3日：04/04/23 08:26 ID:IFdgs2Yr
おはよう！
419 ：SuperSleepリセット：04/04/23 21:25 ID:Lff1ejsX
昼間寝たのでリセット
それと明日は朝早いので今日寝る時間と明日起きる時間を1時間シフトします。

おやすみなさい
420 ：ダダ新兵・0日：04/04/23 23:58 ID:4PuEmtNU
漏れも寝ます。おやすみっす。
421 ：㌧ﾏ新兵・0日：04/04/24 00:12 ID:Uv0UyEqW
結局寝たのは朝方でした。
今日はドリエﾉﾚ飲んで強制的に寝ることにします。

おやすみ。
422 ：宵っ張り少尉△３日：04/04/24 01:39 ID:q+cbUsAZ
おやすみ。
423 ：SuperSleep新兵・0日：04/04/24 05:33 ID:2wRTlLQf
おはよう。
今日もあまり眠れなかった。。
424 ：ダダ新兵・1日：04/04/24 05:56 ID:LQpBWsSQ
おはよう
425 ：宵っ張り少尉△4日：04/04/24 08:39 ID:DkKrP17X
おはよう。
眠い…。
426 ：SuperSleep新兵・0日：04/04/24 22:20 ID:Ew+/blWE
おやすみなさい。
今日は眠れるといいなー
427 ：ダダ：04/04/24 23:44 ID:LQpBWsSQ
おやすみ
428 ：ダダ：04/04/25 06:59 ID:HPlcX+Sm
おはよ
429 ：SuperSleepリセット：04/04/25 07:36 ID:j8tb4+rl
おはよう
良く眠れたけど寝すぎたｗ
430 ：SuperSleep：04/04/25 22:23 ID:Mb3QpOiV
おやすみなさい。
また眠くないなぁ（汗
431 ：ダダ新兵・2日：04/04/26 00:27 ID:515QxXU8
おやすみっす

宵っ張りﾀｿ、㌧マﾀｿは元気か。ドリエルが効きすぎたかな。
432 ：ダダ小尉△2日：04/04/26 06:32 ID:EF/PHKdn
おはよう
433 ：㌧ﾏリセット：04/04/26 22:10 ID:PbSHeWqd
すんまそ
風邪ひいて寝まくってました。
今も鼻炎の薬のせいで眠い…
また明日から再開します。
434 ：SuperSleep：04/04/26 22:26 ID:0J6iDjVt
最初の数日がうまくいけば結構続くと思うんだけどなー
メラトニンはさっぱり効かないし。

とりあえず、おやすみなさい。
435 ：ダダ少尉△2日：04/04/26 23:45 ID:Ye5rYyRq
おやすみ～。

>>433
風邪でしたか。体がｼﾝﾄﾞｲ時は凍結して休んでいたほうがいいかもしれないっす。
お大事に。

>>434
＞最初の数日がうまくいけば結構続く

禿同。少尉になるまでに何回リセットした事か。
436 ：宵っ張り新兵・リセット：04/04/27 01:10 ID:ssBClGLJ
週末、だれてしまった。

また、参加します。

設定開始日　４月２７日
起床目安時間　午前９時
就寝目安時間　午前０時３０分

よろしく～。
437 ：ダダ小尉△4日：04/04/27 06:31 ID:MyBaR5St
おはよう
438 ：SuperSleep新兵・0日：04/04/27 06:41 ID:jiAVfXli
おはよう！
439 ：宵っ張り新兵・0日：04/04/27 08:50 ID:31mI44Bs
おはよう。
眠い…。
440 ：㌧ﾏリセット：04/04/27 14:16 ID:ZLwvVIwZ
熱出てきたのでしばらく凍結します。
441 ：SuperSleep新兵・0日：04/04/27 22:28 ID:ZrocGpYU
おやすみー
442 ：ダダ少尉△2日：04/04/28 00:20 ID:TMY6z+2T
おやすみ

>>436
おかえり～。週末はやりづらいですよね。

>>440
お大事に。
443 ：ダダ少尉△4日：04/04/28 00:20 ID:TMY6z+2T
ｽﾏｿ。日付訂正。
444 ：宵っ張り新兵・０日：04/04/28 01:15 ID:LhZTffrH
おやすみ～。
445 ：ダダ小尉△5日：04/04/28 06:31 ID:a0x7+m8r
おはよっす
446 ：SuperSleep新兵・1日：04/04/28 06:41 ID:mxcc6iFY
おはよう
447 ：病弱名無しさん：04/04/28 09:04 ID:nXNw8EJt
研修医は病院にばかりいるせいか，看護婦と仲良くなり，病院内のところかまわず
看護婦とセックスをして性欲を解消している．
しかもとっかえひっかえ看護婦とセックスしているため，別に彼女は必要としない．
また，彼女がいたとしても，「今日は忙しくて帰れない」とウソをつき，夜勤の看護婦とセックスしまくる．
これは研修医の常識．
看護婦も医師とのセックスを楽しんでいるために特に問題は生じない．
これが病院内セックスの常識．
研修医の彼女は可哀想．
今日もあなたの彼氏は当直とウソをつき，病院で看護婦とセックスしまくっている．





851 ：卵の名無しさん ：04/03/30 05:18 ID:I4bGuYOA
＞８５０
　現代人に語りかける性書。患者のいない夜に医師と看護婦のセックス。
　患者の意識のない手術室でミスがあっても医師と看護婦の間で暗黙の
　ミス隠し。両方に共通しているのが、モラルに反すること。

医師病院板　　医師と付き合っている人スレ
448 ：宵っ張り新兵・0日：04/04/28 09:10 ID:LulTgghq
間に合わなかった…
＿|￣|○
449 ：SuperSleepリセット：04/04/28 22:26 ID:i0P6JHds
昼寝したのでリセット。調子悪いのでまた明日から再開予定。、。
450 ：ダダ少尉△5日：04/04/28 23:40 ID:xzgccQFo
おやすみ

>>448-449
　　　　　　　○
　　　　　　　ノ|）
　　＿|￣|○ <し

451 ：スキンコン新兵・０日：04/04/29 01:16 ID:ecXOnDw/
はじめまして皆さん。
今日から僕も参加させてください。
設定開始日　４月２９日
起床時間　5時00分
就寝時間　10時00分
452 ：ダダ小尉△6日：04/04/29 06:28 ID:nLUK7Z6A
おはよう
453 ：スキンコンリセット：04/04/29 20:59 ID:ZHMDX65Q
油断してたら夕方4時間ほど寝ちゃいました。
はぁー、初日から鬱だ。
明日の朝から再チャレンジします。
454 ：ダダ中尉△6日：04/04/29 23:01 ID:YfT/QxTQ
おやすみなさい。階級訂正。

>>451
よろしく！
455 ：ダダ中尉△7日：04/04/30 06:39 ID:gwkFXqfT
おはよ
456 ：ダダ：04/04/30 20:39 ID:gwkFXqfT
都合により就寝目安時間を変更
本日夜から22時とします
457 ：SuperSleep：04/04/30 22:23 ID:C5KTqizs
再開します。おやすみなさいー
458 ：ダダ中尉△6日：04/04/30 23:01 ID:gwkFXqfT
おやすみ
459 ：宵っ張り新兵・リセット：04/05/01 02:10 ID:a+853JEK
漏れも、再開します。

よろしく～。

設定開始日　５月１日
起床目安時間　午前９時
就寝目安時間　午前０時３０分
460 ：ダダ中尉△7日：04/05/01 06:49 ID:5I1Ofjsc
おはよ
461 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/01 06:53 ID:7nNtbcz4
おはよー
462 ：宵っ張り新兵・0日：04/05/01 08:45 ID:lRX73Y7w
おはよう…。
すごい眠い。
463 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/01 22:25 ID:rJEvkzlf
おやすみなさい
464 ：ダダ中尉△：04/05/01 22:57 ID:5I1Ofjsc
おやすみ
465 ：宵っ張り新兵・０日：04/05/02 01:11 ID:Jwk/6w1V
おやすみ～。
466 ：惰眠：04/05/02 03:52 ID:B+hv2F0d
昨年末に引退して、のんびり生活してます。
寝たい時に寝て、食べたい時に食べて・・・。
しかし、そんな生活を4ヶ月も続けているうちに、これでは駄目人間になる、というか、寿命が縮んでしまうと悩むようになりました。
そこで自己啓発のために、資格試験の勉強を始めようと思い立ちましたが、毎日一定の時間に起きることができません。
毎日、定時に必ず起きれる妙案はないでしょうか？

真剣に悩んでますので、どなたかマジレスにて救いの手をお願い申し上げます。
467 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/02 06:46 ID:N/+3M669
おはよう
>>466
私もそんな生活ですね。今は、
・睡眠時間を長めに取る
・毎日定時に寝る
を、実践…しようとしてます（汗
毎日定時に寝る工夫からやってみるといいかも
468 ：宵っ張り新兵・1日：04/05/02 08:52 ID:LSxloiU7
おはよう。
眠いのは変わらず。
469 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/02 22:18 ID:qfH6oC5G
おやすみなさい。
470 ：宵っ張り新兵・1日：04/05/03 01:14 ID:3s3p/XRc
おやすみなさい。
471 ：ダダリセット：04/05/03 06:42 ID:2r459IrL
昨日は寝坊してしまった
また明日から
472 ：SuperSleepリセット：04/05/03 07:35 ID:a0x90tdL
おはようー
続かないなぁ
473 ：宵っ張り新兵・2日：04/05/03 08:45 ID:3s3p/XRc
おはよう。
今日も眠いと…。
474 ：SuperSleep：04/05/03 22:27 ID:2V48O2Oe
おやすみなさい
475 ：宵っ張り新兵・２日：04/05/04 01:08 ID:5PPO5uEH
おやすみなさい。
476 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/04 06:30 ID:aiQKn68v
おはよう
477 ：宵っ張り少尉△3日：04/05/04 08:34 ID:aP99Yc1r
おはよう。
今日は、そんなに眠くないかな。
478 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/04 22:20 ID:SGTT6Zxe
おやすみー
479 ：宵っ張り少尉△３日：04/05/05 01:55 ID:1B5eQ8e1
おやすみなさ～い。
480 ：ダダ新兵・0日：04/05/05 06:31 ID:M+wagzoC
おはようす
481 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/05 06:37 ID:1L5QMoDb
おはようー
482 ：宵っ張り少尉△４日：04/05/05 08:50 ID:1B5eQ8e1
おはよう～～。
483 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/05 22:26 ID:whg+OG+t
おやすみなさいー
484 ：㌧ﾏ リセット：04/05/05 22:55 ID:aAV4DQpQ
お久しぶりです。
雨でしたが旅行に行ってました
明日の朝から再開します。

起床目安　9：30
就寝目安　0：00（1：30）
485 ：宵っ張り少尉△４日：04/05/06 01:24 ID:lhhV1MAI
おやすみ～。
>>484　おかえりなさい
486 ：SuperSleep新兵・2日：04/05/06 06:37 ID:pS51IFLx
おはよう
487 ：ダダ新兵・0日：04/05/06 06:45 ID:J43YRRYI
おはようっす。昨夜はカキコを忘れてしまった。やり直し。

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　23：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：30までにおやすみｶｷｺ）

>>484
おかえりなさい。

488 ：宵っ張り少尉△5日：04/05/06 08:47 ID:UGpqTvcz
おはよう。
489 ：SuperSleepリセット：04/05/06 22:23 ID:8uqtNJZ3
夕方寝てしまったのでリセット。
少尉への道は遠い。。。
昼間寝ないようにするのが新たな課題。ということで、

おやすみなさい。
490 ：ダダ新兵・0日：04/05/06 23:40 ID:MVDX3YLa
おやすみ
491 ：宵っ張り少尉△５日：04/05/07 01:41 ID:j55kMsNv
おやすみ～。

ほろ酔い・・・。
492 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/07 06:32 ID:f+4QlDWf
おはようー
493 ：ダダ新兵・1日：04/05/07 06:38 ID:u3QA/Fnv
おはよう
494 ：宵っ張り中尉△6日：04/05/07 08:49 ID:KkLmt8cS
おはよう。
495 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/07 22:24 ID:+fFjIA8I
おやすみなさい。
496 ：スユウ新兵：04/05/08 00:38 ID:UIhPMO6j
参加させてください。
皆さんよろしくお願いします。

設定開始：5月8日
起床目安：8：00
就寝目安：11：30

497 ：スユウ新兵・0日：04/05/08 05:14 ID:/6rx1lC4
眠いのに眠れないからもう起きる。
おはよう？
498 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/08 06:32 ID:FNVgq0TT
おはようー
499 ：スキンコン新兵・0日：04/05/08 06:41 ID:31gEm0qF
おはようございます。
ゴールデンウィーク初めに初参加してその後、
立て続けに２回とも初日でリセットしてそのまま逃げ出したチキンです。
どれだけ頑張れるかわかりませんが今日からまたトライさせてください。
設定開始日 　　５月８日
起床目安時間　　５時００分
就寝目安時間　　１０時００分
500 ：スキンコン新兵・0日：04/05/08 22:30 ID:14dmuzpx
おやすみなさい。
501 ：ダダリセット：04/05/08 23:43 ID:xxxQC8/0
明朝からまた始めます。
ここのとこ3日もつづかず＿|￣|○

設定は>487と同じ。

>>496
よろしゅう～。
502 ：スキンコン新兵・1日：04/05/09 04:54 ID:OG4OBm++
おはようございます。
503 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/09 06:32 ID:NVU1gJyO
おはようー
昨日は書き忘れた＝■●＿
504 ：スキンコン新兵・1日：04/05/09 22:04 ID:R/YKFAx8
おやすみなさい。
505 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/09 22:25 ID:qexQ2d6V
おやすみー
506 ：スキンコン新兵・リセット：04/05/10 06:11 ID:TaUT4GvA
寝過ごしました。残念。
リセットします。
507 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/10 06:31 ID:TKwV04PD
おはようー
508 ：ダダ新兵・0日：04/05/10 06:34 ID:5VAC0VZq
おはようっす。
509 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/10 22:25 ID:7KK0yKSM
おやすみなさいー
510 ：ダダ新兵・0日：04/05/10 23:36 ID:p0Aalxgg
おやすみ
511 ：宵っ張り新兵･リセット：04/05/11 01:06 ID:yDT6MHT0
また、明日から参加。

時間は、いつもといっしょで・・・。

おやすみ～。
512 ：ダダ新兵・1日：04/05/11 06:31 ID:2YwSeEyx
おはよう
513 ：ダダ新兵・1日：04/05/11 06:32 ID:2YwSeEyx
おはよう
514 ：SuperSleep新兵・2日：04/05/11 06:45 ID:p8ejagfZ
おはよう
515 ：宵っ張り・リセット：04/05/11 10:26 ID:vGNeeMT3
寝過ごした…。
516 ：スユウ新兵：04/05/11 18:53 ID:tjSUlyuZ
しまった。書き込むのすっかり忘れてた・・・。
すいません、明日の朝から再開しますです。
設定は同じで。
517 ：SuperSleep新兵・2日：04/05/11 22:22 ID:08r34pbO
おやすみなさいー
518 ：ダダ新兵・1日：04/05/12 00:24 ID:UgMyDqTC
おやすみっす
519 ：宵っ張り新兵･リセット：04/05/12 01:10 ID:OI8vhZ2s
おやすみ～
520 ：ダダ新兵・２日：04/05/12 06:35 ID:uDlQVwJa
おはよ
521 ：SuperSleep少尉△3日：04/05/12 06:39 ID:PJvJAnI3
おはよう
久しぶりの少尉昇進
522 ：SuperSleep少尉△3日：04/05/12 22:22 ID:GUKCWNtw
おやすみなさいー
523 ：ダダ新兵・２日：04/05/12 23:57 ID:uDlQVwJa
おやすみす
524 ：ダダ小尉△3日：04/05/13 06:35 ID:uS0spAqx
おはよう
525 ：SuperSleep少尉△4日：04/05/13 06:37 ID:BwN13fBG
おはようー
526 ：スユウ新兵・リセット：04/05/13 06:53 ID:V2YXrJ2I
おはようございます。
結局昨日も書き忘れた。鳥頭・・・orz
527 ：SuperSleep少尉△4日：04/05/13 22:21 ID:1Oj21Dqm
どうしても眠れないとき用にドリエルを購入。
今日はとりあえずメラトニンを飲んで寝ますｗ
おやすみー
528 ：ダダ新兵・0日：04/05/14 06:46 ID:ALLOTo3S
また昨夜書き込みを忘れた…。

おはよう
529 ：SuperSleep少尉△5日：04/05/14 06:56 ID:vwltSWZu
おはようー
530 ：SuperSleep少尉△5日：04/05/14 22:19 ID:I/uW5rKp
おやすみなさいー
今回は続けるぞ～
531 ：ダダ新兵・0日：04/05/15 00:27 ID:cGybcBdf
おやすみ
532 ：スユウ新兵：04/05/15 01:31 ID:5XCMJMXq
遅くなった。間にあってないけど一応おやすみ。
533 ：スユウ新兵：04/05/15 06:31 ID:r7WLUB9H
おはよー
534 ：SuperSleep中尉△6日：04/05/15 06:41 ID:vlEukp6G
おはようー
かなり眠い。
535 ：SuperSleep中尉△6日：04/05/15 22:21 ID:RaqEJo8y
おやすみなさいー
536 ：SuperSleep中尉△7日：04/05/16 06:29 ID:Z248NQiW
おはよう
今日の夜は少し遅くなるかも・・です。
537 ：SuperSleep中尉△7日：04/05/16 22:35 ID:bB/9tD0w
今帰宅。すぐには眠れないので30分シフトして11時半に寝ます。
明日の夜30分早く寝る予定。
ちょっと早いですが、おやすみなさい。
538 ：SuperSleep中尉△7日：04/05/16 22:44 ID:bB/9tD0w
うわ、朝の書き込み時間が起床時間より1分早い^^；

低血圧または貧血が生活サイクルがずれる原因の可能性があるので（多分低血圧）、
塩分（食塩）と鉄分（サプリ）を摂取するようにしました。
検査に行きたいけど時間がとれない…

…他の人戻ってこないかなぁ
539 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/16 23:55 ID:Qu/j/TrU
設定開始日 5/16
起床目安時間 5:30
就寝目安時間 23:00

昼夜逆転を直そうと思っています。
よろしくお願いします。
では、おやすみなさい。
540 ：スユウ新兵：04/05/16 23:58 ID:EGtOhW1b
全く続かんな。
おやすみ。
541 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/17 05:08 ID:M1XL2CXB
おはよう
542 ：SuperSleep中尉△8日：04/05/17 06:35 ID:eELrhxyA
おはよう。眠い～
543 ：SuperSleep中尉△8日：04/05/17 22:20 ID:1kTdIC5j
おやすみ。
30分早く寝るの忘れてた。。とりあえずすぐ寝ます。
544 ：デカメロンパイ新兵・1日：04/05/18 00:03 ID:WR8CweRv
おやすみ。。
545 ：ダダ：04/05/18 00:35 ID:E3au7m8B
明朝から再開。
つまらない感染症（結膜炎とか皮膚炎とかショボイやつ）に次々と罹患する。
免疫力が弱っているらしい。医者は「睡眠不足も原因の一つ」というが・・・。
このスレや睡眠障害スレにいる人は風邪をひきやすかったりするのだろうか。

設定開始日
5月18日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　23：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：30までにおやすみｶｷｺ）

>>539
よろしゅう～


546 ：デカメロンパイ新兵・1日：04/05/18 05:04 ID:WR8CweRv
おはよう。
自分も外耳炎とかによくかかりますね。
早く健康的になりたいです・・・　
547 ：ダダ新兵・0日：04/05/18 06:32 ID:Z4Wtm1AK
おはよう
548 ：SuperSleep大尉△9日：04/05/18 06:46 ID:8bVf1ZNw
おはようー
549 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/18 22:18 ID:gfhLHyOr
昨日の夜のがどうにも気になるのでやっぱりリセット扱いにしておきます。。
おやすみなさいー
550 ：ダダ新兵・0日：04/05/19 00:24 ID:F95PPWKQ
おやすみっす

>>546
やはり睡眠不足、夜更かしは免疫力を直撃するみたいですね。
お互いがんがりましょう。
551 ：デカメロンパイ新兵リセット：04/05/19 00:44 ID:28AtRzxH
早くもやっちまっただぁぁ
2chに夢中になってしもうた　orz...

明日から起床時間を6時に設定しなおします。
ではおやすみ。
552 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/19 05:46 ID:vW2lYQpQ
おはよう。
553 ：ダダ新兵・1日：04/05/19 06:32 ID:N6FlEvDU
おはよう
554 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/19 06:42 ID:3DJgtlcB
おはよう
555 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/19 22:18 ID:Jvr5MVqm
おやすみなさい
556 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/19 23:53 ID:gxei/f4t
おやすみ。
557 ：ダダリセット：04/05/20 00:33 ID:PliDGUzG
気になるスレがあるから、30分まで読んでいようと粘っていたら
タイムオーバーしていた。ﾖｰﾛﾚｲﾋｰ（；・∀・）

明朝から再開
設定は>>545のまま。
558 ：SuperSleepリセット：04/05/20 07:03 ID:DoCEI+zV
おはよー
間に合わなかった。。
559 ：SuperSleep：04/05/20 22:21 ID:len6NP4y
おやすみなさい。
560 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/20 23:52 ID:QS+Q3lHm
おやすみなさい。
561 ：ダダ：04/05/21 06:39 ID:wStjMEJP
おはよう
562 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/21 06:41 ID:9rMh4ers
おはよう
563 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/21 22:21 ID:makyx/87
おやすみなさい
564 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/21 22:59 ID:rOqCR76M
おやすみ。
昼間きついので、睡眠時間増やします。

起床時間7時ちょうどにします。
565 ：スユウ新兵：04/05/22 00:17 ID:J+qRXsGQ
今日から再開します。

設定開始：5月22日
起床目安：8：00
就寝目安：23：30

ではおやすみなさい。

566 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/22 06:36 ID:biGhuGay
おはよう
567 ：ダダ新兵・0日：04/05/22 06:40 ID:qo7U2syS
おはよう
568 ：スユウ新兵・0日：04/05/22 07:31 ID:t1b46sLW
おはよー
569 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/22 09:01 ID:R7uGyzCC
おはよう
遅れた・・・
570 ：さんきち新平・0日：04/05/22 15:41 ID:OojYcdDE
ぐうたら大学生ですが怠惰な生活に
見切りをつけるために今日から参加します。

設定開始日 ５／２２
起床目安時間　５：００
終身目安時間　１１：００

ようし、まずは大尉だ。
571 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/22 22:22 ID:AkvYGBLv
おやすみなさいー
572 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/22 23:22 ID:vyVp/y1m
おやすみ
573 ：ダダ新兵・0日：04/05/23 00:28 ID:qYWzsese
おやすみっす

>>570
よろしく！
574 ：スユウ新兵・リセット：04/05/23 06:10 ID:J2usfE5l
おはよー。
昨日の夜は書き忘れた。
575 ：スユウ：04/05/23 06:13 ID:J2usfE5l
>>570
よろしくー。
576 ：ダダ新兵・1日：04/05/23 06:35 ID:7goYu8vI
おはよう
577 ：SuperSleep新兵・2日：04/05/23 06:37 ID:GM62uQHN
おはよう

>>570
よろしく～
578 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/23 06:53 ID:urGwSwZN
おはよう。

>>570
よろしく！
579 ：さんきち新平・１日目：04/05/23 13:35 ID:fgc2aT1W
うおぉ。書き込むの忘れてた。
すみません今大学です。

＞みなさん
よろしくお願いします。
580 ：さんきち新兵・1日目：04/05/23 13:36 ID:fgc2aT1W
あちゃ、兵の字がおかしいな。
ちょっと修正。
581 ：病弱名無しさん：04/05/23 15:06 ID:dHs9o9Ei
眠い（;´Д⊂）
582 ：SuperSleep新兵・2日：04/05/23 22:25 ID:xQ/Fkd+C
おやすみー
583 ：デカメロンパイ新兵・１日：04/05/23 22:55 ID:83xvgwGO
おやすみ。
584 ：さんきち新兵・1日目：04/05/24 00:04 ID:VrWu/5wv
あひー今寝ます。すみませんすみません
585 ：さんきち新平・２日目：04/05/24 04:31 ID:PX5j/DCk
おはよう！
586 ：デカメロンパイ新兵・１日：04/05/24 06:16 ID:REQVvfLF
おはよう。
587 ：ダダ新兵・2日：04/05/24 06:39 ID:zZsPh30a
おはようっす

昨夜、「鯖負荷高すぎ」でこの板に書き込めませんでした。
急遽こちらにおやすみカキコ
http://hobby6.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1085326052/2

588 ：スユウ新兵：04/05/24 06:43 ID:PbhhTrSV
おはよー。
589 ：スユウ新兵・0日：04/05/24 21:57 ID:PbhhTrSV
眠い…。まだ早いけどもう寝ちゃえ。
おやすみなさい。
590 ：デカメロンパイ新兵・2日：04/05/24 22:55 ID:ie1FzVo8
おやすみ。
591 ：さんきち新平・３日目：04/05/24 22:56 ID:sd+Pfk2H
今日で三日目。
がんばります。おやすみー
592 ：ダダ新兵・2日：04/05/25 00:21 ID:xYqdtvKU
おやすみ～
593 ：スユウ新兵・0日：04/05/25 06:23 ID:bWxsWO0O
おはよー
594 ：ダダ小尉△3日：04/05/25 06:36 ID:a71vHPkE
おはよう
595 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/05/25 07:18 ID:UQKDoIPZ
おはよう
596 ：きじ猫新兵・０日：04/05/25 10:17 ID:SAf0pAJt
はじめまして。

設定開始日　5月25日
起床目安時間　8:00
就寝目安時間 1:00

がんばって昼夜逆転なおします。
よろしくおねがいします。
597 ：さんきち新兵・０日目：04/05/25 14:01 ID:Z7o6EMEl
やってしまった・・・
みなさんおはようございます。
今起きました。

>>596
はじめまして。よろしくー
598 ：きじ猫新兵・０日：04/05/25 21:15 ID:SAf0pAJt
こんな時間からもう眠い。
今寝たら夜中に起きそうな・・。

とりあえずおやすみなさい。

>>597
よろしくー。
599 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/05/25 23:14 ID:XLZwt1be
おやすみ。

>>596
よろしく！
600 ：スユウ新兵・0日：04/05/25 23:20 ID:Ja+TEZPb
おやすみなさい。

>>596
よろしくー
601 ：スユウ新兵・1日：04/05/25 23:21 ID:Ja+TEZPb
日にち間違えた・・・
602 ：ダダ少尉△3日：04/05/26 00:28 ID:WG0QkGsF
おやすみす

>>586
よろしゅう～。
603 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/05/26 05:41 ID:fGW1uck4
おはよう。
604 ：ダダ小尉△4日：04/05/26 06:40 ID:kpWEUGHW
おはよう
605 ：スユウ新兵・1日：04/05/26 07:08 ID:n/jApzDc
おはよー
606 ：きじ猫新兵・１日：04/05/26 07:12 ID:X5a03RAN
おはよう

>>599,600,602
よろしく～。
607 ：さんきち新兵・０日目：04/05/26 19:49 ID:WS/n+I07
昼の三時になんだか眠くなってしまって
ちょっと昼寝のつもりが今起きた。

俺は一体どこから来てどこへ行くのか・・・
608 ：きじ猫新兵・１日：04/05/26 23:34 ID:X5a03RAN
>>607
ごめん、なんかﾜﾛﾀｗ
気持ちわかります。
3時ごろ、激しく眠いですよね。


おやすみなさい。
609 ：ダダ小尉△4日：04/05/26 23:54 ID:yFOGbim6
おやすみっす
610 ：デカメロンパイ新兵・1日：04/05/26 23:57 ID:2XHPQLWD
おやすみ。
611 ：スユウ新兵・リセット：04/05/27 00:47 ID:QJeSMca+
>>607
ﾅｶｰﾏ（´･ω･`）人（´･ω･`）
当然ながらあんまり眠くないけどとりあえずそろそろ寝ておこう・・・。
おやすみなさい。
612 ：デカメロンパイ新兵・1日：04/05/27 06:19 ID:OKy1Spew
おはよう。
613 ：ダダ小尉△5日：04/05/27 06:31 ID:B/yLUAkW
おはよう
614 ：スユウ新兵・0日：04/05/27 07:39 ID:wWZxF/JR
おはよー
615 ：きじ猫新兵・２日：04/05/27 07:39 ID:ZZYdI+q6
おはよう
616 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/28 05:15 ID:ZxPiKV/a
おはよう。
はぁ・・・・続かん
617 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/28 06:38 ID:b1JgcNuT
おはよう。今日から再開します。
時間は前と同じです。
618 ：SuperSleep新兵・0日：04/05/28 22:22 ID:H2EyN99g
おやすみー
619 ：スユウ新兵・0日：04/05/28 22:53 ID:yo5gthl0
おやすみなさい。
620 ：ダダリセット：04/05/29 00:08 ID:mwHqn33H
昨日、今日とうたた寝してしまいました。またやり直しです。

設定開始日　5月29日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　23：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：30までにおやすみｶｷｺ）
621 ：きじ猫新兵・リセット：04/05/29 03:59 ID:q1xg7C54
もう朝ですね・・・。
きっちり夜寝て朝起きてもなぜ昼間はぐっすり眠れるのか謎。

日曜の夜から再開します。
おやすみなさい。
622 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/29 04:16 ID:SbcI8cFn
おはよう。

昨日早く寝すぎて書けなかった・・・
623 ：ダダ新兵・0日：04/05/29 06:46 ID:TCOuCrTN
おはよう。ねむい。
624 ：SuperSleep新兵・1日：04/05/29 06:50 ID:hhu5MkaC
おはようー
625 ：スユウ新兵・リセット：04/05/29 11:31 ID:zbGMV5aZ
おはようございます。今起きました・・・。 久しぶりに12時間以上も寝てしまった。身体痛いし頭も痛い。
626 ：デカメロンパイ新兵・0日：04/05/29 23:32 ID:c5G/yD7m
おやすみ。
627 ：ダダ新兵・0日：04/05/30 00:19 ID:4dO5lXuP
おやすみ
628 ：スユウ新兵・0日：04/05/30 00:30 ID:JfiHu6eQ
　　　　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｈ
　　　　　　　　　　　　 　 冊冊冊冊
　　　　　　　　　　　　 　 〃〃〃〃|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　|
　　　もうねるぽ 　　　　 　 　|
　　　　　　　　　　　　∧＿∧｜　ｸｲｯ
　　　　　　　　　　　 （ ´∀｀ ）づ
　　　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`～、_
　　　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ノ　　ヽ）
　　　　　　　⊂ニニニニニニニニニニニニニニ⊃


　　　　　　　　　　　　　｜||　｜| |
　　　　　　　　　　　　　｜||　｜| |
　　　　　　　　　　　ｶﾞｯ　　　ｈ
　　　　　　　　　　　　∧冊冊冊冊
　　　　　　　　　　　 （　｀Д´）つ　　　　ｲﾃｯ
　　　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`～、_
　　　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ノ　　ヽ）
　　　　　　　⊂ニニニニニニニニニニニニニニ⊃


629 ：めたる新兵・0日：04/05/30 00:45 ID:xTtMFvFb
おやすみなさい
630 ：ひどいしもやけ：04/05/30 04:26 ID:kdKh4o33
１０時半に寝て３時半には起きてます。
631 ：上等兵＠１日目：04/05/30 04:56 ID:d84fA9Ut
今日から参加します。
それではおやすみなさいまし。
632 ：デカメロンパイ新兵・1日：04/05/30 05:27 ID:RpQn5Lyh
おはよう。

皆さんよろしく。
633 ：めたる新兵・ﾘｾｯﾄ：04/05/30 13:05 ID:xTtMFvFb
今起きました。
だめだ。
634 ：上等兵＠１日目：04/05/30 17:17 ID:UIcJWI9S
おはよう。
まあ、初日はこんなもんだろｗ
635 ：ダダリセット：04/05/30 23:15 ID:BVr9wCjs
寝坊しました(´-ω-`)
また明日から。

設定開始日　5月31日
>>620と同じ目安時間

>>629-631
新人さん？よろしく～。
636 ：スユウ新兵・リセット：04/05/31 02:25 ID:s2Kk84ph
おやすみなさい。
637 ：きじ猫新兵・リセット：04/05/31 02:54 ID:Xl4MythG
おやすみなさい
638 ：名も無き新兵＠１日目：04/05/31 03:24 ID:/s2XKVbH
新人です。１を読んで新たにスタート（でもまだよくわかってない）
設定開始：6月1日の夜から
起床目安：10：00
就寝目安：3：00

今日は10時に起きるぞ！
639 ：デカメロンパイ新兵・リセット：04/05/31 05:04 ID:YAkrOspG
おはよう

>>よろしく
640 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/05/31 05:08 ID:YAkrOspG
寝ぼけてた・・・

>>638
よろしく！
641 ：ダダ新兵・0日：04/05/31 06:43 ID:3EtrGrbv
おはようっす

>>638
改めてよろしゅう
642 ：きじ猫新兵・0日：04/05/31 08:03 ID:Xl4MythG
おはよーー。

>>638
よろしく。
643 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/05/31 21:50 ID:8tt83ny7
おやすみ。
644 ：デカメロンパイ新兵・1日：04/06/01 06:38 ID:cUe7huaJ
おはよう。
645 ：ダダ新兵・1日：04/06/01 06:40 ID:Tx+l2uYQ
おはよう

昨夜はまた鯖落ちしていたのでこっちに書いた。
http://hobby6.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1085326052/5

646 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/01 08:06 ID:NbJbLkkW
おはよー

昨日の夜遅かったので
またリセット。
647 ：ダダ新兵・1日：04/06/01 23:27 ID:3FujJRtK
おやすみっす

設定変更
就寝目安時刻　23：00 →22：30
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：00までにおやすみｶｷｺ）

マイルール
・寝坊してリセットした日も、時間内におやすみカキコをする。
（リセットした日に夜更かしして、昼夜逆転に戻ってしまうため）
・風呂は22：00までには入る　（遅く入ると眠れない）
648 ：スユウ新兵・リセット：04/06/02 00:00 ID:bCOVZIfg
おやすみなさい。
649 ：ダダ新兵・2日：04/06/02 06:49 ID:277Ejdfx
おはよう
650 ：デカメロンパイ新兵・リセット：04/06/02 09:53 ID:f+73mD9B
あぁ
651 ：スユウ新兵・リセット：04/06/02 23:42 ID:bm//SwCl
起きられない・・・。
明日こそ！おやすみなさい！
652 ：ダダ新兵・2日：04/06/02 23:51 ID:HGAWNKmJ
おやすみ
653 ：ダダ小尉△3日：04/06/03 06:49 ID:hYNIWmWJ
おはよう～。
654 ：SuperSleep：04/06/03 22:26 ID:Bfi+skcK
またつづかなくなってる。
今日から再開しますー
おやすみなさい
655 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/04 02:08 ID:uTmHtZYL
なんかへロヘロです。
とりあえず時間設定変更
　

終寝時間：1：００→１：３０
起床時間；８：００→８：３０


就寝時間　って結構はばのあるものだったのですねー
すれ最初で見落としてましたｽﾝﾏｿﾝ

今日からまたはじめます！
めげずにぼびぼちと・・・


ではおやすみなさい。

656 ：SuperSleep新兵・0日：04/06/04 06:35 ID:Q+qCKUjS
おはよう
657 ：ダダ小尉△3日：04/06/04 06:42 ID:afjdIdiN
おはよう。

昨夜も鯖ダウンでこちらに。
http://hobby6.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1085326052/6
658 ：きじ猫新兵・０日：04/06/04 08:25 ID:uTmHtZYL
おはよう
659 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/06/04 22:16 ID:uJXhp3Gm
おやすみ。
660 ：SuperSleepリセット：04/06/04 22:20 ID:D4Mb4VtF
昼過ぎに寝たのでリセット
おやすみなさい
661 ：ダダ小尉△3日：04/06/04 23:56 ID:lOBitXuR
おやすみ
662 ：SuperSleepリセット：04/06/05 10:21 ID:KIW6TOaV
今起きた。。
663 ：SuperSleep：04/06/05 22:22 ID:xkOqd6nZ
おやすみなさい
664 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/06/05 22:42 ID:fazxmA3Y
おやすみ。
665 ：SuperSleep新兵・0日：04/06/06 06:32 ID:p8q/7VrL
おはよう
666 ：病弱名無しさん：04/06/06 08:32 ID:7ldAq+xm
あの島津製作所が、睡眠治療器を開発したんだって。

アクトリージャパン32万円睡眠薬やお酒におぼれるよりは安い？

http://www.actry.jp
667 ：SuperSleep新兵・0日：04/06/06 22:25 ID:kFHZvLD7
おやすみなさい
668 ：デカメロンパイ新兵・０日：04/06/06 23:09 ID:NIYerpSx
おやすみ。
669 ：ダダリセット：04/06/06 23:47 ID:OHJFxuH9
またもリセット。

設定開始日　6月7日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：30
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：00までにおやすみｶｷｺ）
670 ：SuperSleep新兵・1日：04/06/07 06:30 ID:xOEFjXjU
おはよー
ねむー
671 ：ダダ新兵・0日：04/06/07 06:42 ID:wGjDAix1
おはよう。
672 ：ダダリセット：04/06/08 00:04 ID:DaXH4yD6
間にあわなかった|：3ﾐ|￣|＿
また明日から。

おやすみっす

673 ：SuperSleep新兵・2日：04/06/08 06:31 ID:bKsYQuBD
おはよう
昨日のおやすみカキコは避難所の方に書いときました
674 ：ダダ新兵・0日：04/06/08 06:52 ID:mPnzeFCn
おはようっす

>>673
たまたま見つけたスレだけど、
鯖落ちの時にいいですよね。
675 ：SuperSleepリセット：04/06/08 22:25 ID:1y+SiO3+
昼間寝すぎたのでリセットorz

おやすみなさいー
676 ：スユウ新兵・リセット：04/06/08 22:56 ID:aGwE58bl
再開します。

設定開始：6月8日
起床目安：8：00
就寝目安：23：30

おやすみなさい。
677 ：ダダ新兵・0日：04/06/08 23:28 ID:TbHMe3yX
おやすみ

>>676
おかえりなさい
678 ：きじ猫新兵リセット：04/06/09 02:07 ID:9M1deYNT
ぼろぼろですがめげずにリセット。

設定開始日　６月９日

起床時間　　08:20
就寝時間　 01:30

がんばりまーす。

みなさまおやすみなさい
679 ：SuperSleep新兵・0日：04/06/09 06:44 ID:96E0QflE
おはよう
680 ：ダダ新兵・1日：04/06/09 06:49 ID:j6/E8r9Y
おはよう

>>678
おかえりなさい～。
681 ：病弱名無しさん：04/06/09 07:00 ID:pQG42Wte
2日連続で10時間超の睡眠をしてしまいました　おかしいでしょうか
682 ：きじ猫新兵・0日：04/06/09 07:06 ID:9M1deYNT
おはよう


>>680
ただいま～。
683 ：スユウ新兵・リセット：04/06/09 11:26 ID:tgqUcXRx
＿|￣|○
なんかもう12時間睡眠がデフォルトになってきた。やばい。

>>676
ただいまです・・・。
684 ：スユウ新兵・0日：04/06/10 00:20 ID:fG5WZntj
おやすみなさい。
685 ：ダダリセット：04/06/10 01:14 ID:XbGhp517
色々やっていたらこんな時間に。
眠れるかなあ。

>>681
>>683
裏山
686 ：宵っ張り帰還兵：04/06/10 05:45 ID:zKURzwPL
おひさしぶりです。

本当に昼夜逆転がひどくて、こんな時間まで起きていました。
明日から、再び参加させてもらいます。

設定開始日　６月１１日
起床目安　　午前８時
就寝目安　　午後１１時半

朝、起きる習慣をつけたいと思います。


687 ：スユウ新兵・0日：04/06/10 07:50 ID:Tce64jyS
おはよー。
688 ：supersleep：04/06/10 22:28 ID:QfE6xXfY
今日から再開
おやすみー
689 ：宵っ張り帰還兵：04/06/10 22:45 ID:zKURzwPL
おやすみなさ～い。
690 ：スユウ新兵・0日：04/06/10 23:04 ID:Tce64jyS
おやすみなさい。
691 ：スユウ新兵・1日：04/06/10 23:09 ID:Tce64jyS
日にち違った。
692 ：ダダリセット：04/06/11 00:08 ID:pvzeCJw2
やはり眠れず起きれず。いつまで続くこのマラソン。
明日は7時までに起きるぞ。

>>686
お久！おかえり。
693 ：ダダ新兵・0日：04/06/11 06:35 ID:x1mFJYjF
起きた。おはよう。
694 ：Supersleep新兵・０日：04/06/11 06:46 ID:FiPW2IJm
おはようー
695 ：スユウ新兵・1日：04/06/11 07:53 ID:Ple+282a
おはよー。
696 ：宵っ張り帰還兵：04/06/11 09:43 ID:88E9Elew
いきなり寝坊した・・・。
しかも、忘れてたことを思い出す、いやな夢だったし。

また、明日から参加します。

今日は今から、二度寝と昼寝をしないようにします。
697 ：宵っ張り帰還兵：04/06/11 09:45 ID:88E9Elew
>>693　ただいま～。また、よろしく！！
698 ：supersleepリセット：04/06/11 22:27 ID:yyIITys/
夕方寝すぎたのでリセット。ちゃんと寝てるのになぁ

おやすみなさい
699 ：スユウ新兵・リセット：04/06/11 23:15 ID:SktTZDpT
二度寝しちゃったのでリセット。
おやすみなさい。
700 ：ダダ新兵・0日：04/06/11 23:51 ID:1Oucli2m
おやすみ
701 ：ダダ新兵・1日：04/06/12 06:33 ID:W0SUa3z7
おはよう
702 ：Supersleep新兵・０日：04/06/12 06:41 ID:jLFBAOHo
おはようー
703 ：スユウ新兵・0日：04/06/12 06:44 ID:l/pOpTj1
おはよー。
704 ：Supersleep新兵・０日：04/06/12 22:26 ID:9EEWLtPm
おやすみー
705 ：ダダ新兵・1日：04/06/12 23:23 ID:NHNefVmt
寝るぞー。おやすみ。
706 ：スユウ新兵・1日：04/06/12 23:41 ID:DNQI+aoS
おやすみなさい。
707 ：ダダ新兵・2日：04/06/13 06:52 ID:xmthKjG9
おはよう。
708 ：スユウ新兵・リセット：04/06/13 23:58 ID:y89iYC+b
起きられないよう。
おやすみなさい。
709 ：ダダリセット：04/06/14 00:14 ID:RE4w6pRI
（￣□￣；）！！他板を見てたら0時過ぎてた。リセットです。

おやすみなさい。
710 ：ダダ新兵・0日：04/06/14 06:52 ID:6p9XzibP
書き込みできないのか？　おはよう　
711 ：ダダ：04/06/14 06:53 ID:6p9XzibP
ｽﾏｿ、できた。
712 ：ダダ新兵・０日：04/06/14 23:55 ID:zxh+8Qtd
おやすみ
713 ：ダダリセット：04/06/15 07:12 ID:MCsB2/Z1
おはようカキコを忘れていた。

設定開始日　6月16日

起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：30
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝24：00までにおやすみｶｷｺ）


714 ：スユウ新兵・0日：04/06/15 08:00 ID:FVgYrv+m
おはよー。
715 ：ダダ新兵・1日：04/06/15 23:14 ID:zBVHqtT2
おやすみ
716 ：ダダリセット中：04/06/15 23:15 ID:zBVHqtT2
今度はリセット中なのを忘れてたよ。もしかして或る津orz
717 ：ダダ新兵・0日：04/06/16 06:41 ID:WXPKzdhU
おはようっす
718 ：supersleep：04/06/16 22:27 ID:HLQ4BenN
再開！
おやすみなさいー
719 ：スユウ新兵・リセット：04/06/16 22:59 ID:sOIUxcoe
あーも－ぐだぐだだー。明日は絶対ちゃんと起きる！
おやすみなさい。
720 ：ダダ新兵・０日：04/06/16 23:06 ID:hsOB7/Fe
おやすみ
721 ：迂路使途　新兵・０日：04/06/16 23:16 ID:jCQlxsl2
俺も参加しよう。
おやすみなさい。

722 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/17 05:43 ID:88CiA3IV
昨日の夜書き込みできなかったけど
できるかな・・・？

おはようございます。

>>721
よろしくー
723 ：ダダ新兵・1日：04/06/17 06:40 ID:sOE6T3JJ
おはようっす

>>721
よろしく
724 ：Supersleep新兵・０日：04/06/17 06:41 ID:uubXDYkh
おはよう！
>>721よろしくねー
725 ：迂路使途　新兵・０日：04/06/17 16:23 ID:b1RQGoaT
>>722
>>723
>>724
どうもです
早速失敗しました。
また今日から再挑戦今日は午後九時には寝ます。
726 ：Supersleep新兵・０日：04/06/17 22:26 ID:YojCmllF
おやすみなさいー
727 ：ダダ新兵・1日：04/06/17 22:49 ID:YQmlA4cQ
漏れも寝ます。おやすみ～。
728 ：迂路使途　新兵・０日：04/06/18 00:13 ID:D6665xbC
おやすみなさい朝六時半～7時ごろ起床の予定です。
729 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/18 01:24 ID:j4vVi0v8
お昼爆睡してしまいました・・・＿|￣|○

おやすみなさい。
730 ：ダダ新兵・2日：04/06/18 06:42 ID:2iqC6dpn
おはよう
731 ：supersleepリセット：04/06/18 07:11 ID:djANCW48
おはようー
目覚ましもう一個買ってこよう。。
732 ：きじ猫新兵・０日：04/06/18 07:56 ID:j4vVi0v8
おはよう。
733 ：迂路使途　新兵・０日：04/06/18 19:37 ID:aqjeHyP2
失敗した、朝の記憶がありません
これは重症だ。
734 ：supersleepリセット：04/06/18 22:24 ID:mhJv+Wmh
おやすみなさい
目覚まし買うの忘れた＞＜
735 ：ダダ新兵・2日：04/06/18 22:44 ID:Q8P+r2oJ
おやすみ。眠るぞー。

>>734
携帯の目覚まし機能を使うとか。もう使ってたらｽﾏｿ
736 ：きじ猫新兵・０日：04/06/19 01:11 ID:Vq5EBn6W
おやすみー
737 ：迂路使途　新兵・０日：04/06/19 02:00 ID:xs+OujHW
うぉーーーーもう２時だ
今から寝まーす、目覚まし時計を密閉した郵便箱にいれて
南京錠つけて鍵を洗面所に置いておくと。
738 ：Supersleep新兵・０日：04/06/19 06:45 ID:lAuIZFUr
おはよう
↑二度寝にも気を付けて
739 ：ダダ小尉△3日：04/06/19 06:55 ID:tE7uYrMo
おはようっす。
740 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/19 11:15 ID:Vq5EBn6W
おはよう。

２度寝やってしまいましたー
741 ：迂路使途　新兵・０日：04/06/19 20:36 ID:8VXqe6E1
なかなか生活がもどらないなー
742 ：supersleepリセット：04/06/19 22:25 ID:HJa1WbXG
2度寝したのでリセット。。
おやすみなさいー
743 ：ダダ小尉△３日：04/06/19 23:49 ID:42R8TNgb
おやすみっす。
744 ：Supersleep新兵・０日：04/06/20 06:35 ID:uwK57+al
おはよう
745 ：ダダ小尉△4日：04/06/20 06:48 ID:NI697DU9
おはよう。眠い。
24時近くに就寝すると眠ろうと焦るばかりで眠れない。
遅くても23時前後に就寝するようにしたい。

【設定変更】
設定開始日　6月20日
起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝23：30までにおやすみｶｷｺ）
746 ：Supersleep新兵・０日：04/06/20 22:24 ID:xJA1b+jz
おやすみなさいー
747 ：ダダ小尉△4日：04/06/20 22:49 ID:tBDvxe2K
寝ます。おやすみ。
748 ：ダダ小尉△5日：04/06/21 06:40 ID:GwMIdM95
おはよう。台風接近中。
749 ：Supersleep新兵・1日：04/06/21 06:47 ID:j620eKpg
おはよー
750 ：病弱名無しさん：04/06/21 16:44 ID:fsQ3Urvj
アメリカグランプリみていてサイクルよけい狂った。
でも佐藤琢磨初の表彰台マンセー
751 ：Supersleep新兵・1日：04/06/21 22:26 ID:KTLudx7p
おやすみなさ～い
752 ：ダダ小尉△5日：04/06/21 22:53 ID:0u+EHALB
おやすみなさい
753 ：ダダ中尉△6日：04/06/22 06:43 ID:blallSOE
おはよう。

1.就寝（眠い。横になると体が沈み込むよう）
　　　　↓
2.小さい音が気になりだす。
　体のあちこちが痒い気がしてくる。
　　　　↓
3.目が冴えてくる　
　　　　↓
4.何時間か経ってから眠る

この眠るまでの２－３の時間を減らしたい。
寝不足。
754 ：Supersleep新兵・2日：04/06/22 06:45 ID:DTJ4S+T9
おはよー
755 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/22 08:08 ID:Qg6P0A0M
おはよー。

夜遅くてまたまたリセット。

>>753
ダダさん中尉ですね。
おめでとうございます。
756 ：Supersleep新兵・2日：04/06/22 22:24 ID:0v17hZ/H
おやすみなさ～い
757 ：ダダ中尉△6日：04/06/22 22:54 ID:xMnzs54R
おやすみ

>>755
ありが㌧
758 ：きじ猫新兵・０日：04/06/23 01:19 ID:6lKgQs3Q
おやすみなさいﾉｼ
759 ：Supersleep新兵・3日：04/06/23 06:36 ID:YnYX1CLG
おはよ～
760 ：ダダ中尉△7日：04/06/23 06:38 ID:oI4wcb5r
おはようございます。
761 ：きじ猫新兵・１日：04/06/23 08:37 ID:6lKgQs3Q
おはようございます
762 ：Supersleep少尉・3日：04/06/23 22:24 ID:IHy3aWuN
少尉になってた。
時計屋で目覚まし新調してきました。
電波時刻調整＆大音響ベル付きで秒針の音もしないと、なかなかいい買い物でした＾＾

最近は日中の眠さが厳しいけど、今回は続けたいな。
てことで、おやすみなさい。
763 ：ダダ中尉△7日：04/06/23 23:27 ID:D0bFlK1Y
ぎりぎりだ。おやすみ

>>762
おめ！
764 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/24 00:31 ID:6LJWv5jD
>>762
おめでと

おやすみー
765 ：Supersleep少尉・4日：04/06/24 06:41 ID:rs282HbW
おはよ～
766 ：ダダ中尉△8日：04/06/24 06:42 ID:SpsIrU+N
おはよう。

最近少し続いているのは、日中忙しいので
昼寝ができないからだろう。
だが眠いのは変わらないので車の運転が怖い。
767 ：きじ猫新兵・0日：04/06/24 08:09 ID:6LJWv5jD
おはよう
768 ：ダダ中尉△8日：04/06/24 23:07 ID:YM8wPijj
おやすみ
769 ：スユウ新兵・リセット：04/06/25 01:09 ID:ASuc0u6l
今日の夜から再開します。よろ。

設定開始：6月25日
起床目安：8：00
就寝目安：23：30
770 ：きじ猫新兵・リセット：04/06/25 01:33 ID:t4ZKuItE
またリセット・・・

でもめげない、泣かない。

おやすみなさい。
771 ：ダダ凍結：04/06/25 06:38 ID:HAgfQMYO
おはよう。体調悪いので凍結します。
772 ：Supersleep新兵・０日：04/06/25 06:41 ID:GuL3I4a7
おはよう、書き忘れた。。
>>771
お大事にー
773 ：きじ猫新兵・0日：04/06/25 07:59 ID:t4ZKuItE
おはよう

>>771
お大事に
774 ：スユウ新兵・0日：04/06/25 23:57 ID:8s6O2Zqs
おやすみなさい。
775 ：スユウ：04/06/26 08:33 ID:v3ghijg5
おはよー
776 ：スユウ新兵・0日：04/06/27 00:55 ID:Vww4zDr/
おやすみなさい。
777 ：ダダ大尉△9日：04/06/27 06:53 ID:MJFuTwdb
凍結解除。おはよう。

>>772-773
ありがとう。皆さんも夏風邪にはお気をつけください。

>>769
おかえりなさい。
778 ：スユウ新兵・0日：04/06/27 07:21 ID:Vww4zDr/
おはよー。
779 ：ダダ大尉△9日：04/06/27 23:23 ID:l6pU7Xuw
寝ます。おやすみ
780 ：ダダ大尉△10日：04/06/28 06:44 ID:BPThhjPF
おはよう。
781 ：SuperSleep新兵・0日：04/06/28 06:45 ID:mP9kCxgz
おはよう。
やっと見つけた。スレ見失ってた＞＜
782 ：Supersleep新兵・０日：04/06/28 22:21 ID:JV+8mxgV
おやすみなさい
783 ：ダダ大尉△10日：04/06/28 22:51 ID:Izy9PdQI
昼間忙しく外回りばかりなので、眠くても昼寝もできない。
やはり忙しくする（できれば外出する）のが、昼寝防止策として有効か。

おやすみ

>>781
板が移転したし、他にも見失っている人がいそうなﾖｶﾝ
784 ：スユウ新兵・0日：04/06/29 00:51 ID:wn6F7aaP
よく考えたらこのスレに参加してからまだ一度も昇進してない…。もういい加減に汁！＞自分
設定時間が今の自分には厳し過ぎるのだろうか。
…とりあえず寝るか。ちゃんと起きられますように。
おやすみなさい。
785 ：きじ猫新兵リセット：04/06/29 02:09 ID:acZ607bl
>>781,783
スレ見失しなってたよー

>>784
同じく一回も昇進してないよ。
昼間寝てしまうのがネックだ。
めげずにまったりｶﾞﾝｶﾞﾛｰ

おやすみなさい

786 ：スユウ新兵・0日：04/06/29 05:23 ID:wn6F7aaP
おはよー
787 ：Supersleep新兵・1日：04/06/29 06:40 ID:WUOR8DIE
おはよ～
788 ：ダダ新兵・0日：04/06/29 06:47 ID:+iFuZ/Iz
おはよう。

昨夜おやすみカキコした後、つい2ﾁｬﾝを見てしまったのでリセット。
せっかく早く就寝できるよう準備したのだが。

設定は>>713と同じ。

>>785
（・∀・）丿
789 ：きじ猫新兵・０日：04/06/29 08:40 ID:acZ607bl
おはよー
790 ：Supersleep新兵・1日：04/06/29 20:20 ID:wm+SEc2M
これから夜勤なのでちょっと遅くなりそうです。
791 ：ダダ新兵・0日：04/06/29 23:20 ID:WmAKtlGK
おやすみ。

おやすみカキコのついでに２ﾁｬﾝを見て廻らないよう、このスレだけを
お気に入りに入れたマラソンスレ専用２ｃｈブラウザを用意。
効果あるか。
792 ：スユウ新兵・1日：04/06/29 23:28 ID:Bks0ddEn
>>785
㌧。イライラしててもどーなるもんでもないし、ﾏﾀｰﾘｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
自分は二度寝とその後の過眠が最大の敵だ・・・。

今日はちょっと早めに寝る。おやすみなさい。

793 ：Supersleep新兵・1日：04/06/29 23:53 ID:1TEhqSeR
寝ます～
今日就寝時間0：30（-1：30）
明日起床時間7：00（7：30までに書き込み、-1：00）
明日就寝時間22：00（21：30までに書き込み）
・・・の予定
おやすみなさい
794 ：きじ猫新兵・１日：04/06/30 01:18 ID:L9MFYUAe
おやすみー
795 ：ダダ新兵・1日：04/06/30 06:39 ID:wqn5uuBq
おはよう。

明け方蚊が来襲。寝不足。
ベープなどの蚊取りは苦手なので、ほかの対策を考える。
796 ：Supersleep新兵・2日：04/06/30 07:07 ID:Jo+X0UQV
おはよう
もうベープは置いてます
797 ：きじ猫新兵・１日：04/06/30 07:26 ID:L9MFYUAe
おはよー
798 ：スユウ：04/06/30 08:14 ID:boPWVfX6
おはよー
799 ：Supersleep新兵・2日：04/06/30 21:26 ID:4HwH0uzW
おやすみなさい。
明日も夜勤だとか。。。
800 ：ダダ新兵・1日：04/06/30 22:37 ID:Z3Aw/mH/
おやすみ。

夜の散歩と寝る前の足ツボマッサージを始めてひと月。
寝ていると足裏が熱い。寝る前のマッサージはやめてみる。

>>796
蚊は睡眠の大敵ですね。夜勤、お疲れ様です。
801 ：スユウ新兵・0日：04/07/01 00:19 ID:BMdaULww
おやすみなさい。
802 ：きじ猫新兵リセット：04/07/01 01:36 ID:kNVSR6KI
おやすみー

>799
夜勤乙です！
803 ：Supersleep少尉・3日：04/07/01 06:33 ID:SzZFcCbB
おはよう。疲れてると寝つきにくいですね。
804 ：ダダ新兵・2日：04/07/01 06:43 ID:xIdwhCHe
おはようっす
805 ：ダダ新兵・2日：04/07/01 23:14 ID:TIwrtMiM
たしかに。疲れているとぐっすり眠れそうなものだが。

おやすみ。
早寝はいいが、報ステも筑紫さんもWBSも見れないのが寂しい。
806 ：Supersleep少尉・3日：04/07/02 00:41 ID:YIN4YNn1
ただいま～。最近テレビとは無縁の生活してるなぁ
今日就寝時間1：30（-2：30）
明日起床時間9：00（+2：30、9：30までに書き込み）

おやすみなさい
807 ：きじ猫新兵リセット：04/07/02 02:07 ID:FN5n/I3H
おやすみー
808 ：ダダ小尉△3日：04/07/02 06:46 ID:bxEqscqY
おはよう。
809 ：Supersleep少尉△４日：04/07/02 09:07 ID:elKrCnps
おはよう。
△忘れてたw
810 ：Supersleep少尉△４日：04/07/02 22:24 ID:+Ez8Bu8n
寝ます。おやすみなさい。
811 ：ダダ新兵・2日：04/07/02 23:31 ID:rJ6rfhTe
間にあうかな。おやすみ
812 ：ダダリセット：04/07/02 23:33 ID:rJ6rfhTe
残念。間にあわなかった。明日からやり直します。

設定開始日　　 7月3日日
起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝23：30までにおやすみｶｷｺ）

813 ：きじ猫新兵リセット：04/07/03 00:47 ID:aVI2I81r
おやすみなさい。
814 ：Supersleep：04/07/03 22:27 ID:cvYooTec
かけるかな？
815 ：Supersleep：04/07/03 22:28 ID:cvYooTec
朝書けなかった。
どうせ昼寝したのでリセットです。
おやすみなさい。
816 ：ダダリセット：04/07/03 23:20 ID:ySv7UzgW
朝、二度寝してしまいましたorz
明日こそ。
817 ：ダダ新兵・0日：04/07/04 06:35 ID:ZNCpxfvz
おはよう。暑い

818 ：Supersleep新兵・0日：04/07/04 06:38 ID:5CbwWsVa
おはよう～
819 ：Supersleep新兵・0日：04/07/04 22:24 ID:2VCj6zci
おやすみー
820 ：ダダ新兵・0日：04/07/04 23:03 ID:VuRpHXn+
おやすみっす。
821 ：きじ猫新兵リセット：04/07/05 01:24 ID:I8Pyoof8
おやすみー
822 ：Supersleep新兵・1日：04/07/05 06:35 ID:ILLClc1J
おはよう
823 ：ダダ新兵・1日：04/07/05 06:36 ID:p6Nd1Uxx
おはよう。
824 ：supersleepリセット：04/07/05 22:26 ID:jqz8WoOZ
2度寝したのでリセット。
新たな課題は2度寝。
おやすみなさい。
825 ：ダダ新兵・1日：04/07/05 23:30 ID:FW4i/Lub
おやすみ～。
2度寝の誘惑はたしかに強いなあ。
826 ：ダダ新兵・2日：04/07/06 06:44 ID:TagQDkWP
おはよう。

暑くて寝つきが悪い。朝も暑いので目が覚め早起き。
827 ：Supersleep新兵・1日：04/07/06 06:53 ID:Hxb1fR7P
おはよう
828 ：Supersleep新兵・0日：04/07/06 22:23 ID:5exHXsHq
0日でした。
おやすみなさい
829 ：ダダ新兵・1日：04/07/06 23:28 ID:ioklImzu
おやすみ
830 ：きじ猫新兵・リセット：04/07/07 00:27 ID:56ejwQ0F
ノートPCが壊れてしまいました。
古いPC出してきて２ちゃんです。
読みにくいから少しはネット依存マシになるかな？

おやすみなさい

831 ：ダダ小尉△3日：04/07/07 06:36 ID:gZ0+T2Bn
おはよう。

>>829は日にち間違い。

>>830
＞ノートPCが壊れてしまいました。

それは厳しい。早く直るといいですね。
832 ：Supersleep新兵・1日：04/07/07 06:42 ID:GtBkVIdj
おはよー
833 ：きじ猫新兵・０日：04/07/07 08:06 ID:56ejwQ0F
おはよー

>>831
ありがとう
834 ：ダダリセット：04/07/07 16:58 ID:pXfUoJeg
リセットがてら、しばらく所用で休みます。皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ
835 ：supersleepリセット：04/07/07 22:25 ID:AizLVU8h
昼寝したのでリセット。何とかならないものか・・・
おやすみなさい
836 ：きじ猫新兵・１日：04/07/08 01:27 ID:eVPi1oMP
おやすみなさい

>>835さん
私は「昼寝、２時間以内ならOK」っていうマイルール作ってやてますよー。
もうちょっと短かったらもっといいんだろうけど・・。
ご参考までに
837 ：Supersleep新兵・0日：04/07/08 06:48 ID:yzZDAtTn
おはよう。
一応30分以内ならOKだったけど、1時間くらいにしてみようかな？
838 ：Supersleep新兵・0日：04/07/08 22:22 ID:VukDqBl/
おやすみなさーい。
839 ：きじ猫新兵・リセット：04/07/09 00:15 ID:dJTDkuOX
またまたリセット

おやすみー
840 ：Supersleep新兵・1日：04/07/09 06:43 ID:T765fTzx
おはよう
841 ：きじ猫新兵・０日：04/07/09 09:09 ID:dJTDkuOX
書き忘れ。おはよう。

842 ：Supersleep新兵・1日：04/07/09 22:25 ID:fP/ftS8b
ダダさんを待ちつつageカキコ
おやすみなさーい。
843 ：スユウ新兵・リセット：04/07/10 00:18 ID:QJoUxYwz
今日からまた再開。

設定開始：7月10日
起床目安：8：00
就寝目安：23：30

おやすみなさい。
844 ：Supersleep新兵・2日：04/07/10 06:38 ID:55dTXBzJ
おはよう
845 ：スユウ新兵・0日：04/07/10 07:08 ID:71eieKlo
おはよー。
眠い。
846 ：Supersleep新兵・2日：04/07/10 17:59 ID:Ki5ZsYNk
今日は夜勤なので少し遅くなるかもです。
847 ：Supersleep新兵・2日：04/07/10 23:56 ID:/xKdCi7Y
仕事で遅くなりました。今から寝ます。
今日就寝時間0：30（-1：30）
明日起床時間8：00（8：30までに書き込み、+1：30）

おやすみなさい。
848 ：Supersleep少尉△3日：04/07/11 08:21 ID:w2rH/dW6
おはよう
849 ：Supersleep少尉△3日：04/07/11 22:21 ID:M8Sf8IO0
おやすみなさい。
850 ：ダダ：04/07/11 23:20 ID:wLiiSEh8
明日からまた参加します。

このスレに参加してから、昼夜逆転がかなり治ったと思っていたが
簡単に戻ってしまう。

設定開始日　　 7月12日
起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝23：30までにおやすみｶｷｺ）

851 ：ダダ新兵・0日：04/07/12 06:37 ID:QdIIMSJz
おはよう
852 ：Supersleep少尉△４日：04/07/12 06:41 ID:94vurRr/
おはよう。
>>850
おかえりなさい。
私は最近調子はいいと思う。
853 ：スユウ新兵・リセット：04/07/12 07:06 ID:uWUOps40
おはよう。
854 ：Supersleep少尉△４日：04/07/12 22:24 ID:EqnhxiZe
おやすみなさい
855 ：ダダリセット：04/07/13 00:51 ID:l9mTWgnM
いきなりリセット。
しばらくこういう日が続くかもしれない。13日の朝からやりなおし。
設定は>850と同じ。

>>852
ただいま。堅調に続いているようですね。いいなあ。
856 ：ダダ新兵・0日：04/07/13 06:32 ID:LHnbasZZ
おはようっす
857 ：Supersleep少尉△5日：04/07/13 06:36 ID:S/1/AG/P
おはよう～
858 ：supersleepリセット：04/07/13 22:37 ID:R3qukYJ0
書き忘れてた。。どうせ昼寝したからリセットだったけど。

おやすみなさい
859 ：ダダ新兵・0日：04/07/13 23:00 ID:GCx2F5Zn
おやすみ
860 ：ダダ新兵・1日：04/07/14 06:34 ID:s8kTjMLY
おはようー。暑くて目が覚めた。
861 ：Supersleep新兵・0日：04/07/14 06:40 ID:UrsktRrJ
おはよう。
862 ：Supersleep新兵・0日：04/07/14 22:21 ID:NOI1HrO7
おやすみなさい～
863 ：ダダ新兵・1日：04/07/14 23:12 ID:2NuqfM2a
おやすみ。10時に寝るつもりだったんだが遅くなった。
864 ：Supersleep新兵・1日：04/07/15 06:33 ID:4Tym/KjP
おはよう
865 ：ダダ新兵・2日：04/07/15 06:36 ID:9ttIqhGU
おはようっす
866 ：Supersleep新兵・1日：04/07/15 22:22 ID:GlLHZWGK
おやすみなさい。
867 ：ダダ新兵・2日：04/07/15 23:03 ID:3CR/Spcx
おやすみ～。
868 ：ダダ小尉△3日：04/07/16 06:35 ID:7mjnJ434
おはよう
869 ：Supersleep新兵・2日：04/07/16 06:45 ID:9Iim1IFz
おはよ～
870 ：Supersleep新兵・2日：04/07/16 22:24 ID:yPaeIHsL
おやすみなさい。
871 ：Supersleep少尉△3日：04/07/17 06:34 ID:KpNLz6vC
おはよう～
872 ：Supersleep少尉△3日：04/07/17 22:24 ID:2cGzrzjK
おやすみなさい。
873 ：Supersleep少尉△４日：04/07/18 06:47 ID:KWBBVSiL
おはようー
874 ：patience新兵：04/07/18 12:31 ID:iDZlmIoZ
このスレまだ続いてたー
冬に２ｃｈ離れで失踪した者です。最近またダラけてきたので参加します

設定開始日：7月18日
起床目安時間：午前８時
就寝目安時間：午前１時　
875 ：Supersleep少尉△４日：04/07/18 19:34 ID:U5XL/aX3
急に仕事入ったので遅くなります。
876 ：Supersleep少尉△４日：04/07/18 22:54 ID:5xQTUVxj
思ったより早く帰ってこれた。
でも明日も朝早い・・・

今日就寝時間23：30（-0：30）
明日起床時間6：00（6：30までに書き込み、-0：30）
明日就寝時間22：00（21：30までに書き込み、+1：00）

の予定だけど明日も遅くなるかも。更に明後日も夜勤らしい。
・・・乗り切れるかな？

>874
おかえり～。
おやすみなさい。
877 ：patience新兵：04/07/19 00:12 ID:NTx1Ui7/
ただいま

今日はすぐ眠れそうなので、就寝目安時間　午前０時で再スタートしようと思います。
起床目安時間　午前８時

では、おやすみ
878 ：Supersleep少尉△5日：04/07/19 06:07 ID:QUEKODpG
おはよう。
いまいち寝つきが悪い。
879 ：patience新兵・0日：04/07/19 07:59 ID:4isECfvL
おはよう
880 ：Supersleep少尉△5日：04/07/19 23:55 ID:wy+LEkJu
やっぱり遅くなった。。
今日就寝時間0：30-1：30、計-2：30）
明日起床時間9：00（9：30までに書き込み、+2：30）

ココ何日か不安定なリズムだな～明日もまた遅くなるみたいだし。
何とか乗り切ります。おやすみなさい。
881 ：patience新兵・１日：04/07/20 00:49 ID:k9Bbrpvf
おやすみ
882 ：patience新兵・１日：04/07/20 07:55 ID:JsTmfUOO
おはよう
883 ：Supersleep中尉△6日：04/07/20 09:04 ID:5GPo82F9
おはよう～
884 ：ダダ：04/07/20 13:24 ID:5QJqyIE3
所用でずっと出かけていました。

明日から再開します。

設定開始日　　 7月21日
起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝23：30までにおやすみｶｷｺ）
885 ：Supersleep中尉△6日：04/07/20 23:23 ID:7GcVD5xu
ただいまーっと。

今日就寝時間0：00(-1：00）
明日起床時間7：30（8：00までに書き込み、+1：00）

おやすみなさい。明日からしばらくは落ち着いてそうです。
>>884
おかえりなさい～
886 ：patience新兵・2日：04/07/21 00:13 ID:4GFJrHqk
夏は寝苦しくて朝起きるのに苦労しないのはいいのかわるいのか…

おやすみ。
887 ：ダダ新兵・0日：04/07/21 06:46 ID:YCxPBWWv
おはよう

>>885
ただいま～
888 ：Supersleep中尉△7日：04/07/21 07:37 ID:5EMVJb+L
おはよう。
>>886
寝苦しいですよね。
889 ：patience新兵・2日：04/07/21 07:45 ID:7GaPSIQA
おはよふ
890 ：Supersleep中尉△7日：04/07/21 22:23 ID:9u6L/Vi/
おやすみなさい
891 ：ダダリセット：04/07/21 23:49 ID:eWSWcc8E
23：30までに寝なきゃいけないのを忘れていた。また明日から。
設定は>>884のまま。
892 ：Supersleep中尉△8日：04/07/22 06:35 ID:lq7JXsTU
おはよう～
893 ：patienceリセット：04/07/22 09:03 ID:HX9+IJQZ
あ～すっごい寝た。昇格ならず。

設定改
設定開始日　７月２３日
起床目安時間　８：００
就寝目安時間　２３：００
894 ：Supersleep中尉△8日：04/07/22 21:10 ID:uE8SmQBE
私用でちょっと遅くなるかもしれません。
なるべく早く戻ってきます。
895 ：Supersleep中尉△8日：04/07/22 22:28 ID:ovvqdeyf
おやすみなさい
896 ：ダダリセット：04/07/22 23:10 ID:LQjOWUFj
徹夜続きだったせいか、どうにも起きられない＿|￣|○
夏休みなのも一因か。

明日こそ時間どおりにいきたい。
897 ：ダダ新兵・0日：04/07/23 06:39 ID:C/4DSDhy
おはようっす
898 ：Supersleep大尉△9日：04/07/23 06:43 ID:Nfwb1UDE
おはよう。
久しぶりの大尉
899 ：patience新兵・0日：04/07/23 07:57 ID:Rx3uxyIs
おはよう！
900 ：Supersleep大尉△9日：04/07/23 22:22 ID:jx18N4rD
おやすみなさい
901 ：ダダ新兵・0日：04/07/23 23:21 ID:1r5iRm6N
おやすみ～。今夜は眠れるか。

>>898
オメ！
902 ：patience新兵・0日：04/07/23 23:37 ID:ZJPb7yf0
３日目まで睡眠不足にならないように気をつけます。おやすみー
903 ：ポウ：04/07/23 23:58 ID:TtmIUC/8
設定開始日：7/24
起床目安時間：午前07:00
就寝目安時間：午後10:30

今日はもう遅くなってしまったので
明日の朝から頑張ります。
みなさんよろしく。二度寝しないで起きるぞ(`･ω･´)
904 ：Supersleep大尉△10日：04/07/24 06:35 ID:8xd6CC54
おはよ～
905 ：ポウ新兵・０日目：04/07/24 06:48 ID:qgEQulo0
おはよー
906 ：patienceリセット：04/07/24 10:57 ID:YsL5ipDr
＿｜￣｜○早寝早起きできるようになったと思ってたのに

設定変更なしで翌朝より再スタート

>>903　よろ
907 ：Supersleep大尉△10日：04/07/24 21:52 ID:X4Qgyu/5
毎度すみません。私用でちょっと遅くなりそうです。
908 ：ポウ新兵・０日：04/07/24 22:35 ID:qgEQulo0
早く起きるとこんなに眠くなるとは。
おやすみ。

>>906 返事ども。またゼロから共にがんばりませう。
909 ：Supersleep大尉△10日：04/07/25 02:26 ID:AiP89+A1
今まで飲んでました。。
今日就寝時間3：00（-4：00）
明日起床時間10：30（11：00までに書き込み、+4：00）
明日はちょっと難関かも。
おやすみなさい。
910 ：ダダ新兵・0日：04/07/25 07:00 ID:RdutS+mr
今日からまたやり直し。
おはようっす

>>906
よろしゅう
911 ：ダダリセット：04/07/25 07:04 ID:RdutS+mr
間にあわなかった（；´Д｀）性懲りもなく、また明日から。

設定開始日　　 7月26日
起床目安時刻　07：00
就寝目安時刻　22：00
（スレルールにより、目安時刻より1時間半以内＝23：30までにおやすみｶｷｺ）

それと>>910のアンカー訂正
>>903でした。ｽﾏｿ



912 ：patience新兵・0日：04/07/25 07:49 ID:wB3zChZo
おはよう。低血圧から改善しないと朝キツイな
913 ：ポウ新兵・リセット：04/07/25 08:21 ID:2T/cfaXj
１日すら行かないとは…orz
>>910　ども。リセット…共に頑張りま…orz

ポウ新兵の殉職原因は二度寝であります。
914 ：Supersleep大尉△11日：04/07/25 10:38 ID:NMxBXFwi
おはよう。
>>912
私も低血圧っぽいので朝キツイです。
適度な塩分摂取がいいらしいんですけど。
>>913
よろしくです～

今日も仕事で少し遅くなりそうです。
最近時間ずれてばっかり・・・
915 ：ポウ新兵・０日：04/07/25 22:36 ID:2T/cfaXj
おやすみ。

>>914　レスども。礼儀正しい人が多いですね。
916 ：patience新兵・0日：04/07/25 23:45 ID:6FDImR25
御休
917 ：Supersleep大尉△11日：04/07/25 23:55 ID:XYqRhNko
今日就寝時間0：30（-1：30）
明日起床時間8：00（8：30までに書き込み、+1：30）
でいきます。
火曜日は朝早出になりました（汗
おやすみなさい。
918 ：ダダ新兵・0日：04/07/26 06:47 ID:M/3b1Fjs
おはようす
919 ：ポウ新兵・０日：04/07/26 06:57 ID:ZTgsC5cZ
おはようー
920 ：patience新兵・1日：04/07/26 07:54 ID:h0xnGMlH
御早う
921 ：Supersleep大尉△12日：04/07/26 08:13 ID:eMXe361P
おはよう
922 ：Supersleep大尉△12日：04/07/26 21:24 ID:Zuibjbfm
明日早いので早めに寝ます～
今日就寝時間22：00（+1：00）
明日起床時間5：30（6：00までに書き込み、-1：00）
おやすみなさ～い
923 ：ポウ新兵・０日：04/07/26 22:28 ID:ZTgsC5cZ
就寝目安時間１０：２０に変更します。
おやすみ。
924 ：ダダ新兵・0日：04/07/26 22:45 ID:Wn45BOIM
おやすみ～
925 ：patience新兵・1日：04/07/26 23:39 ID:zLPa6Szq
運動すると眠りが心地ｲｲ!(・∀・)おやすみ
926 ：Supersleep少佐■13日：04/07/27 05:36 ID:qL7YAm6L
おはよう～
927 ：ダダ新兵・1日：04/07/27 06:42 ID:yGrXrH+J
おはようっす
昨夜もなかなか眠れず。

>>925
やはり眠るには運動がいいかな。考えてみます。
928 ：patience新兵・2日：04/07/27 07:56 ID:TgWRURD+
おはよー　昨夜はよく寝たけど騒音で神経休まってないかも＿|￣|○引っ越したい

>>927
自分は運動で血流が改善されれば、低血圧特有のだるさがなくなって
目覚めもよくなるのではないかと思って、眠りと寝起きにW効果を期待してます
929 ：ポウ新兵・リセット：04/07/27 08:00 ID:qX7WmcTQ
おはよう…
目覚ましセットし忘れたorz
930 ：Supersleep少佐■13日：04/07/27 22:22 ID:8hkvmPSE
おやすみなさい。
931 ：ポウ新兵・０日：04/07/27 22:52 ID:qX7WmcTQ
おやすみ。
時間変更の意味ないな・・・。
明日はもっと早く寝ます。
932 ：ダダリセット：04/07/27 23:37 ID:/SfoBre6
眠くてつい2度寝してしまった。
どうにも眠れない。数日仕事で徹夜続きだっただけで、昼夜が逆転するものなのか。
また明日から。何度でもリセットしつつ続ける。

>>928
レスthx。血流と低血圧。改善されればたしかに眠りと寝起きによさそうですね。
2度寝防止効果を期待して、まずは明日起きたら、軽くストレッチを。





933 ：patience新兵・2日目：04/07/27 23:59 ID:Rzwy/Awy
おやすみー
934 ：ダダ新兵・0日：04/07/28 06:32 ID:jo2rMiXN
おはよう
935 ：ポウ新兵・０日：04/07/28 06:38 ID:/OF54+jU
おはよ
936 ：Supersleep少佐■14日：04/07/28 06:42 ID:foIRBNpx
おはよう
937 ：病弱名無しさん：04/07/28 07:04 ID:rMv9K95b
今からお休みだYO!!
938 ：patience新兵・3日：04/07/28 07:49 ID:zA2expwU
おはよう
939 ：patienceリセット：04/07/28 11:24 ID:LER+cabr
こんにちは


＿|￣|. ......○　二度寝
940 ：Supersleep少佐■14日：04/07/28 22:22 ID:cpzeBDUb
おやすみなさい。
941 ：ポウ新兵・０日：04/07/28 22:41 ID:/OF54+jU
おやすみ。

>>939　二度寝つらいですよね。　首が・・・ｶﾞｸｶﾞｸ(((゜д゜；)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
942 ：ダダ新兵・0日：04/07/28 23:28 ID:VAnlsqWE
2度寝の誘惑は強いからなあ。
首って何？と思ったら　((((( ;ﾟДﾟ))ｶｸｶｸﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

おやすみっす。
943 ：ポウ新兵・1日：04/07/29 06:33 ID:lQQM932W
おはようー
944 ：Supersleep少佐■15日：04/07/29 06:39 ID:XT1lCErm
おはよう～
945 ：ダダ新兵・1日：04/07/29 06:40 ID:d2nnKB52
おはよう
946 ：patience：04/07/29 21:31 ID:qAC6UH2X
思い切って早朝バイト始めてみた。ということで設定は…

設定開始日 7/30
起床目安時間 4:30
就寝目安時間 9:00

ってことでもやすみ～
947 ：Supersleep少佐■15日：04/07/29 22:26 ID:GUZ14vAf
休みの日はダイエットも兼ねた減食療法でもやってみようかなーと思いつつ
2日目にして断念ｗ
折角こっちが続いてるから、他では無理しないようにしようっと。
>>946
バイトがんばって～

おやすみなさい。
明日は遠出なので少し遅くなるかもです。大丈夫とは思うけど、念のため・・・
948 ：ポウ新兵・1日：04/07/29 22:35 ID:lQQM932W
おやすみ。よし順調だ。
949 ：ダダ新兵・1日：04/07/29 23:15 ID:9mgGht5f
おやすみ

>>947
仕事による時間変更にも負けずに、いつの間にか佐官昇進だったんですね。
遅くなったけどオメです。
950 ：patience新兵・0日：04/07/30 04:21 ID:IeUUwY04
お早よう
951 ：Supersleep少佐■16日：04/07/30 06:37 ID:lIWqyVF1
おはよう。
>>949
ありがと～。
自己ベストタイです。
952 ：ダダ新兵・2日：04/07/30 06:48 ID:FluYNzEK
おはよう
953 ：ポウ新兵・リセット：04/07/30 08:42 ID:w38yV0/H
おはよう・・・
二度寝をなんとかしないとなぁ
954 ：patience新兵・0日：04/07/30 21:37 ID:Zx3yqJok
おやすみ
955 ：ポウ新兵・リセット：04/07/30 22:37 ID:w38yV0/H
おやすみ。
956 ：ダダ新兵・1日：04/07/30 23:29 ID:vFStG0I4
おやすみ
957 ：Supersleep少佐■16日：04/07/30 23:54 ID:D5Q3yok8
車が故障したりとかいろいろあって遅くなりました（汗
今日就寝時間0：30（-1：30）
明日起床時間8：00（8：30までに書き込み、+1：30）
おやすみなさい。
958 ：ポウ新兵・0日：04/07/31 06:53 ID:381OCBO4
おはようー
959 ：Supersleep少佐■17日：04/07/31 08:07 ID:GATSgWR0
おはよう。記録更新上げ
960 ：patienceリセット：04/07/31 11:18 ID:Id5rk/8B
暑くて怠くて５度寝くらいしてしまった＿|￣|○明日からは二度寝できねー
961 ：patience：04/07/31 21:04 ID:SxUjsw6J
バイト夕方になりますた( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

設定開始日　８月１日
起床目安時間　８：００
就寝目安時間　１１：００
962 ：ダダリセット：04/07/31 21:55 ID:pMOo6mBe
目覚ましを忘れて起きたのが7時半でした。明日から8月か～。
963 ：Supersleep少佐■17日：04/07/31 22:24 ID:oehYDbMm
おやすみなさい。
>>961
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
964 ：ポウ新兵・リセット：04/07/31 22:28 ID:381OCBO4
おやすみ～
965 ：ポウ新兵・0日：04/07/31 22:29 ID:381OCBO4
0日だった　スマソ
966 ：ダダ新兵・0日：04/08/01 06:31 ID:qTqDxbQA
おはよう
967 ：Supersleep中佐■18日：04/08/01 06:36 ID:L9Ndg+AJ
おはよう～
968 ：ポウ新兵・リセット：04/08/01 08:35 ID:xiFy3SHU
リセット・・・
969 ：patience・リセット：04/08/01 10:26 ID:9AXDHbgF
気が抜けてた～OTZ　リセットてか今回１日も続いてない

そろそろ次スレの時期かな？
970 ：Supersleepリセット：04/08/01 22:24 ID:g7gsphNu
ここにきて二度寝リセット・・・
二度寝リセットは多いですが、ここ暫らくは朝確実に起きてるので調子は悪くはないですね。
まあ気長にもう一度やりなおします。
当面の目標は一ヶ月。

おやすみなさい。
971 ：ポウ新兵・リセット：04/08/01 22:34 ID:xiFy3SHU
おやすみ。
972 ：ダダリセット：04/08/01 23:43 ID:GIW5G4f5
俺もリセット。間にあわなかった　orz　

>>969
次スレ立ててみます。

973 ：ダダリセット：04/08/01 23:50 ID:l1+lHYdK
次スレ立てました。ヘンなところがあったら訂正、補足よろしくです。

【睡眠】生活サイクルマラソンスレ４【昼夜逆転】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1091371660/
974 ：Supersleep新兵・0日：04/08/02 06:38 ID:CVr/b3By
おはよー
975 ：ダダ新兵・0日：04/08/02 06:40 ID:txBubOmP
おはようっす
976 ：ポウ新兵・０日：04/08/02 07:01 ID:xnkpyssR
おはよう
977 ：ポウ新兵・0日：04/08/02 07:03 ID:xnkpyssR
↑一分遅れたけど許して・・・
978 ：patience新兵・0日：04/08/02 07:50 ID:umE7zTHm
おはよう
979 ：Supersleepリセット：04/08/02 22:27 ID:U/44w6+h
またしても二度寝リセット
おやすみなさい。
980 ：patience新兵・0日：04/08/02 23:29 ID:/tog0r9n
おやすみ
981 ：ダダ新兵・0日：04/08/02 23:29 ID:Ok43UcG7
おやすみ～～
982 ：きじ猫新兵リセット：
ひさしぶりにスレ参加です。
設定かわらず。

またよろしくです。

おやすみなさい。