□■肩こり倶楽部■□其の弐

>>951
いわゆるインナーマッスルですね。ほぐし方はいろいろありますよ

>>951
ここで構造を知りましょう
http://asihaya.kdn.jp/qa/archives/000016.html

ここで鍛え方と筋肉の伸ばし方を覚えれば凝りも軽くなるかも
http://www.fitplus.co.jp/sma/education/training/05syougai/05_a/05_a_right.html

ピップＥバンに関するスレッドってないんですかね。
私は結構効いた気がします。ただ電池が一週間ほどで切れるので
電池代がちょっと心配。

>>940
病名は何を使ったの?
肩関係では痙性斜頚しか認可されてないはずだけど。
保険使わないのかな?

肩こりでも適応されるようになるといいね。

肩こり→肩甲骨→背中、へとこりが進んでます。
睡眠とっても治らない。時々過呼吸ぎみにすらなります。
くすぐったがりでマッサージ苦手なんですが、なにかほぐす方法ないですかね。

いい枕ないかなぁ・・・

>>957
いいまくらといわずいいマットレスを試してみたら?
私はゴムのマットレス使ってる。肩凝りはあいかわらずだけど、朝目が覚めたときに悪化してることはなくなったかな。

風呂に入って肩に熱めのシャワーをあて続けましょう。
肩こりが治った料理人から聞いた話です。

脇もしっかり揉みましょう。
脇が痛い（＝固い）と、腕を上に挙げる時に肩への負担が大きいです。
ほおっておくと４０肩。

>>955
自由診療でいいから頼むと言いました。
薬が10万円くらいらしいです。

高いのは確かですが、もし完全に治るなら100万でも200万でも惜しくないです

太りすぎで肩こることってありますか？

首が回らないほどの重度の肩こりだと思っていたけど、
痙性斜頚と診断されて3年目。

>>960
金持ちでうらやますい。
自由診療で10万というと100単位か。少ない気もするが
初回だからかな。
3ヶ月ほどで効果が切れるから、100万や200万はすぐに
いく。

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d48072868
携帯用マッサージ器がある

昨夜のナイナイサイズでやってたヨガ、結構効くね。

一年前に、鬱症状を発症し心療内科に通っています。
普通の鬱病とは違い、私の場合は睡眠をとると症状が改善します。一週間ほどで完治してしまうので
先生の話では鬱病ではないとのことでした。最近は、肩こりが原因ではないかと疑っています。
抑鬱状態の時に、肩をもんでもらうと直ってしまうのです。
で、ジムに通いストレッチもしていますが、肩はパンパンです・・・
そこで、器具を買おうと思うのですが、低周波マッサージ器って聞くのでしょうか？
教えてください。

仕事用のディスクの高さを70cmから8cm下げて62cmにした。
最初は低いかな？とも思ったけど使っているとすごく楽。
大汗のお昼でした。

>>962
痙性斜頚、大変ですね。
10万円の量は少ないのですか。そうか・・・。
しかも3ヶ月で切れるのじゃ、かなり金銭面の負担がおおきいなあ。
幾らかかってもいいとは思ってますが（それぐらい辛い）、継続的に受けるのは不可能だな・・・。

>>965
こりと鬱の関係は確かにあるようです。
参考までに　http://homepage2.nifty.com/mmm23232/202.html

>963
そのタイプダイソーにもあったので買ったがイマイチだった
百円に多くは望みませんがあまりに弱すぎ

>>962
ボトックスの効果ってどんな感じなんですか？
私は針やマッサージ、弛緩剤などではほとんど効果は感じられなかったのですが、
それらよりも効く（一般的に）のでしょうか？

>>967
情報サンクスコ

鬱で心療内科にいってますが、処方されている薬がデバス！
肩こりの重症患者と同じ薬ということが、スレをみてわかりました。
ああ、肩が重い

ここ数年肩こりに悩まされています。
肩はあんまり痛く感じないのに、首が痛くなります。
そこから片頭痛のようになり、ひどい時には吐き気が…。
医者でテルネリンという薬をもらっていますが最近は全然効きません。
テルネリン飲んでる方効いてますか？
薬よりマッサージ通ったほうがいいのかな？

>>971
まずは、ストレッチか軽い運動はどうでしょうか？
検索するとたくさん出てきます

枕やめて毛布畳んで枕がわりにすれ。
ふかふかで力まんべんなくかかって肩凝り解消される

>>972
971です。
ありがとうございます。
やはり薬にたよってはいけませんね。
検索してみます！

>>971
寝て起きたばっかりでも肩こりひどいんで、枕も合わないのでしょうか？
低反発まくら？を数ヶ月前から使ってますが変えてみたいと思います。

>>973
おおまさに私はそれですよ。一時期体反発まくらに変えたら肩こりで死にそうになって
毛布に戻したらあっという間に治った。マジ死にそうなくらいひどかった。耳鳴りしたり手がしびれたり。
まあ今も治りきってはいないが。

毛布枕っの作り方教えてください。
低反発枕ですが全くだめ。起きたときから
すでに凝ってます。

>>976
私は薄手の毛布（ボアが片面の奴）を四つ折ＯＲ八つ折にして、丸く曲がってる部分をちょっと
こんもりさせて寝ます。私の場合は低い枕の方がいいので四つ折くらいで丁度いい。
>>973さんが言うように分散されて楽な感じです。
でもこの辺は完全に人によると思いますよ。

抵反発枕って、春〜夏はいい感じに沈んで良い。
でも、冬は沈まなくて、堅くなるからﾀﾞﾒだね。

>>969
効いたよー!!
筋肉を緊張させることができなくなるからね。
手で触っても軟らかくなっているのがわかる。
でも打ってから効くまでに時間かかるし、薬が切れれば
元に戻る。
根本的な原因を考えた方がいいかと。

パナコランって使ってる人いますか？

>>979
いいな！
効いてくるまではどれくらいかかるのですか？

>>980
いよいよもって我慢出来なくなった時に使ってます

>>981
1〜2週間ですかね。
個人差があるらしい。

>>983
サンクス。
他に受けたことのある方いませんか？

あげ

わしもﾎﾞﾄｯｸｽ体験談聞きたいっす。おねげーします。

わかさって雑誌を見た香具師いてるか？

ボトックスは食中毒のボツリヌス菌を精製したものだから、もちろん劇薬。
だから肩こりには認可されていない。まず医師に説明を受けた上で、承諾書
を書かされる。それから薬の発注。
最初は70〜100単位位が普通。最高270単位まで。
料金は100単位10万位。保険適応だと3割。
端数はほとんど計算されないから、70単位でも10万。
データは10年だか15年だか厚生省に保管されるらしい。

注射は普通の筋肉注射と変わらない。数箇所に分けて打つ。
当日入浴禁止。激しい運動も禁止。
効果は1,2週間後に急に現れる。すごく肩から首が軽くなる。ほんと楽。
大体1ヵ月後位にピークになる。
2,3ヶ月後には効果が薄れてくる。これがつらい。
あっと言う間に切れてくる。
肩こりの無い状態を知っちゃったものだから、今までと同じ肩こりが
何倍もひどく感じられる。
だから、安易に手をださないほうがいいかも。やってくれる医師は
いるかもしれないけど。

参考になったかな。

ありがとう！
＞効果は1,2週間後に急に現れる。すごく肩から首が軽くなる。ほんと楽。
ぜひ味わってみたい・・・！！

パナコランもきいてるかどうかわからないな。
特にこういう天気のとき、ぎゅっとつまってくるよ。

今日歯医者行ったんだけど
噛み合わせが凄いずれてて、それが原因で首や肩がこってるって言われたよ。
これから親知らず抜いて歯を矯正するけど、こりが治ってくれればいいなぁ・・・。

>>992
漏れは親知らず全部抜いたのに噛み合せ悪いらしい＿|￣|○
ストレスにより歯をくいしばっている状態が続いているらしいので歯がぐらぐらしている。虫歯でもないのに歯と歯茎の隙間に水とか入ると
しみる(つД`)ｳｱｰﾝ!!

整形外科では首の骨がS字型になってるから
肩が凝りやすい　といわれた
顎関節症なんだが関係あるかな？

たてたよ

【肩井】■肩こり倶楽部■其の参【天宗】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1084976285/

肩甲骨はずしたい

タオルまくら最高

|дﾟ)ﾉ⌒●~*

９９９げっつ！

初１０００　（TДT）

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