【水泳】ラップスイミング part5
ゆっくり、まったりと時間をかけて長い距離を泳ぎませんか？
公営プールなどで、２５ｍのコースを何往復もしてるうちに、あれ？何百メートル泳いだかな？
と忘れてしまえば、もうあなたは立派なラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。
前スレ
【水泳】ラップスイミング part4【マターリ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054601684/
【水泳】ラップスイミング part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1043494732/l50
公営プールなどで、２５ｍのコースを何往復もしてるうちに、あれ？何百メートル泳いだかな？
と忘れてしまえば、もうあなたは立派なラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。
前スレ
【水泳】ラップスイミング part4【マターリ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054601684/
【水泳】ラップスイミング part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1043494732/l50
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■関連サイト
水泳総合情報
ttp://www.yum.to/
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
ウェイトコントロール（水泳で痩せる方法）
ttp://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
ttp://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
（泳者：萩原智子、監修：日本水泳連盟）
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
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水中ウォーキング（歩行）
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消費カロリー計算
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（泳者：萩原智子、監修：日本水泳連盟）
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前スレはマターリペースで見事完泳！ヽ(´ー｀)ノ
プールもますます空いて来るこの季節、水中遊泳を楽しみましょう
プールもますます空いて来るこの季節、水中遊泳を楽しみましょう
4 ：病弱名無しさん：03/09/08 22:27 ID:tDyBkH7w
長く、そして楽に泳ぐラップスイムには、千葉すずさんの考え方は参考になる。
千葉すずさん自ら解説するスイミングアドバイスコーナー。
http://www.mizuno.co.jp/suzu/activefitness/activefitnes.html
千葉すずさん自ら解説するスイミングアドバイスコーナー。
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5 ： ：03/09/08 22:56 ID:609cuHlA
インストラクターの胸ポッチで（´Д｀；）ﾊｱﾊｱしてしまった。
駄目なオイラ・・・＿|￣|○
駄目なオイラ・・・＿|￣|○
6 ：病弱名無しさん：03/09/08 23:06 ID:IeQ2+G73
乙です スピード上げたい
8 ：病弱名無しさん：03/09/09 01:42 ID:/2ahfK1o
テンプレ追加
Yummy !（水泳サイト）
http://www.yum.to/index.html
泳ぎ屋本舗 水中映像
http://f22.aaacafe.ne.jp/~oyogiya/index.html
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9 ：病弱名無しさん：03/09/09 15:21 ID:6qthELcu
ジムが休みなので久しぶりに区営プールに行って来た。
塩素がすごい。鼻に入ってしみて死にそう。疲れてより鼻とのどがつらくて早々に
帰ってきました。
水がいっぱいなので泳いでいる気分にはなるんだけど、ともするとおぼれそうになるよ。
ふと下を見ると溶けかけた塩素が点々と。
また来れるようになるのかなあ。
塩素がすごい。鼻に入ってしみて死にそう。疲れてより鼻とのどがつらくて早々に
帰ってきました。
水がいっぱいなので泳いでいる気分にはなるんだけど、ともするとおぼれそうになるよ。
ふと下を見ると溶けかけた塩素が点々と。
また来れるようになるのかなあ。
ジョギング三日続かなかった折れが
プール一ヶ月で泳げる距離５０ｍから１ｋｍに。
プール一ヶ月で泳げる距離５０ｍから１ｋｍに。
11 ：病弱名無しさん：03/09/09 22:09 ID:E5uqUMxe
バタ足、全然進まない
泣きそう
泣きそう
>>9
大袈裟過ぎ
大袈裟過ぎ
13 ：病弱名無しさん：03/09/09 23:15 ID:6seDrgA3
14 ：病弱名無しさん：03/09/09 23:19 ID:E5uqUMxe
15 ：病弱名無しさん：03/09/09 23:27 ID:goQZz6ZS
16 ：病弱名無しさん：03/09/09 23:33 ID:6seDrgA3
>>14
そうでしたか。
兎に角、自分にかかる抵抗をいかに減らすかってことが大きな課題
だと思うんです。（水泳全般）
よく水中で、水面と体の関係が30度、もっとひどいと45度みたいな
人がバタバタもがいているかのように体を動かしているのを見ます。
「なんで、まっすぐになれないんだ？」と思うのですが・・・
（自分も腹落ちのＶ姿勢になっちゃうから気をつけてるんですよ）
猫背ならぬ猫腹みたいな意識をしたらどうでしょう。
足より腹筋の方がキツイと思いますが。
水面と自分が平行というか、180度キープっていうのは絶対に
必要な姿勢ですから。
そうでしたか。
兎に角、自分にかかる抵抗をいかに減らすかってことが大きな課題
だと思うんです。（水泳全般）
よく水中で、水面と体の関係が30度、もっとひどいと45度みたいな
人がバタバタもがいているかのように体を動かしているのを見ます。
「なんで、まっすぐになれないんだ？」と思うのですが・・・
（自分も腹落ちのＶ姿勢になっちゃうから気をつけてるんですよ）
猫背ならぬ猫腹みたいな意識をしたらどうでしょう。
足より腹筋の方がキツイと思いますが。
水面と自分が平行というか、180度キープっていうのは絶対に
必要な姿勢ですから。
17 ：病弱名無しさん：03/09/09 23:39 ID:E5uqUMxe
18 ：病弱名無しさん：03/09/09 23:55 ID:tdEPfdqI
クロール出来ない私
平泳ぎなら、のんびりと 気がつけば３０分
泳いだりする事も。
クロールより運動消費は少ないんだろうなぁ･･
平泳ぎなら、のんびりと 気がつけば３０分
泳いだりする事も。
クロールより運動消費は少ないんだろうなぁ･･
19 ：病弱名無しさん：03/09/10 00:02 ID:TAXM94rw
思ったんだけど泳ぎが下手なほど消費カロリー多い気がする
>>18
いや、本格的にやると平泳ぎの方が無駄の多い泳ぎだから消費カロリーは上がると思う。
でもね、よくそういう話聞くんだけどそういう場合大抵「カエル泳ぎ」で「平泳ぎ」
じゃないんだよね。頭を水面に出したまま「平泳ぎ」出来るんならそれ、カエル泳ぎ。
水泳のフォームを本を見ながらイメージトレーニングして、行く度に改良を続けて
その度に速くなっていくのは快感。ゆっくりクロールも平泳ぎも身に付けていったら？
いや、本格的にやると平泳ぎの方が無駄の多い泳ぎだから消費カロリーは上がると思う。
でもね、よくそういう話聞くんだけどそういう場合大抵「カエル泳ぎ」で「平泳ぎ」
じゃないんだよね。頭を水面に出したまま「平泳ぎ」出来るんならそれ、カエル泳ぎ。
水泳のフォームを本を見ながらイメージトレーニングして、行く度に改良を続けて
その度に速くなっていくのは快感。ゆっくりクロールも平泳ぎも身に付けていったら？
無駄の多い泳ぎはちょっと語弊があると思う
じゃあ言い方を変えよう。基本的に他の泳ぎと違ってリカバリーを水中でやるので
抵抗が生じやすい泳ぎ。これでどう？
抵抗が生じやすい泳ぎ。これでどう？
24 ：病弱名無しさん：03/09/10 16:24 ID:3BCLoJxX
タモリが「いいとも」で、（ゲスト坂本冬美。二人でクロールは息継ぎができない
という話をしたあと）「平泳ぎで3キロ泳いだら、ジムの人に『腰痛めますよ』
って言われた。もっと早く言えよ」みたいな話をしていました。
クロールの息継ぎができんモンに平泳ぎできるわけないじゃん。
それカエル。確かに腰に悪そうだ。と、テレビに向かって言っておきました。
25 ：病弱名無しさん：03/09/10 16:48 ID:RMYQY4XV
この度9月1日より森谷健康食品サイトがリニューアル！！
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皆様のアクセスをお待ちいたします♪
森谷健康食品サイトアドレス
http://www.moriya-k.co.jp/
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26 ：病弱名無しさん：03/09/10 22:33 ID:3D/0VqJR
みんなクロールの息継ぎどうしてる？
自分は左右交互に行っているのだけど
この場合、左で息継ぎをするとき擦れ違う人が
いると、かなりの確率で水を飲んでしまう・・・
特に、思いっきりバジャバジャ泳いでいるやつとかには
まじ、てめーふざけんなよって思ってしまうよ。
かと言って、右だけで息継ぎと言うのもバランスが
悪くて嫌だし・・・
自分は左右交互に行っているのだけど
この場合、左で息継ぎをするとき擦れ違う人が
いると、かなりの確率で水を飲んでしまう・・・
特に、思いっきりバジャバジャ泳いでいるやつとかには
まじ、てめーふざけんなよって思ってしまうよ。
かと言って、右だけで息継ぎと言うのもバランスが
悪くて嫌だし・・・
27 ：名無しさん：03/09/10 22:42 ID:nI8kUkON
狭いプールで背泳ぎじゃなくて、
仰向けになって両手を同時にブルンブルンしながら泳ぐ人、
あれは迷惑です。
あと同じコースにいる人がどのくらいのテンポで泳いでるかとかを考えず
足ひれつけてどんどん追い越していくのも迷惑。
一番迷惑なのは初心者用プールがあるにもかかわらず
上級者用のプールへ来て、デブが五人くらいでしゃべりながら
カエル泳ぎしてる奴。
仰向けになって両手を同時にブルンブルンしながら泳ぐ人、
あれは迷惑です。
あと同じコースにいる人がどのくらいのテンポで泳いでるかとかを考えず
足ひれつけてどんどん追い越していくのも迷惑。
一番迷惑なのは初心者用プールがあるにもかかわらず
上級者用のプールへ来て、デブが五人くらいでしゃべりながら
カエル泳ぎしてる奴。
28 ：病弱名無しさん：03/09/10 22:56 ID:JtdkhJ9A
もう4日も泳いでない(;´Д`)
明日は泳ぎに行こう。
明日は泳ぎに行こう。
29 ：病弱名無しさん：03/09/10 23:15 ID:2ncW+kEe
30 ：病弱名無しさん：03/09/11 00:19 ID:1lQgC6Oy
今日向こう岸に辿りつく1M前で人が3人いたから歩きながら辿りつこうと思った
のさ。 そしたら糞じじいがいきなり前みないであお向けで俺にぶつかってきや
がった。 フライングクロスチョップが腹にささったちゅーねん。 頼むから
背泳ぎもどきで泳ごうとする奴 前方確認しような。 あ 自由コースでの出来事
です。 ほどほどの混み具合でした。
のさ。 そしたら糞じじいがいきなり前みないであお向けで俺にぶつかってきや
がった。 フライングクロスチョップが腹にささったちゅーねん。 頼むから
背泳ぎもどきで泳ごうとする奴 前方確認しような。 あ 自由コースでの出来事
です。 ほどほどの混み具合でした。
31 ：名無しさん：03/09/11 02:45 ID:K/B2jqRy
背泳ぎもどき、困りますよねぇ。
すんごい幅とるし。空いてるならいいけど
混んでいるところであれやるひとって
周りへの配慮というのを考えない人なんでしょうね。
プールを出ても。
すんごい幅とるし。空いてるならいいけど
混んでいるところであれやるひとって
周りへの配慮というのを考えない人なんでしょうね。
プールを出ても。
32 ：病弱名無しさん：03/09/11 16:59 ID:DtK1oA6b
5人組おしゃべりカエル泳ぎにしろ、両手ぐるぐる背泳ぎもどきにしろ
太平洋のど真ん中でやってくれれば誰にも迷惑かけないのにね。
そのまま潮に流されてどっか行っちゃえばいいのに。
太平洋のど真ん中でやってくれれば誰にも迷惑かけないのにね。
そのまま潮に流されてどっか行っちゃえばいいのに。
おまいら！
自分以外は迷惑だと思ってるだろ！
なにげに俺もちょっとそんな所がある。
自分以外は迷惑だと思ってるだろ！
なにげに俺もちょっとそんな所がある。
34 ：名無しさん：03/09/11 19:03 ID:5RQIWOeU
でもさ、きちんと他の人は譲り合って一人で黙々と泳いでるところに
背泳ぎもどきとか、顔上げカエル泳ぎしながらデブが横一列、
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ泳いでんだから、やっぱり困るよ。
外国はもっとマナー悪いけどね。
背泳ぎもどきとか、顔上げカエル泳ぎしながらデブが横一列、
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ泳いでんだから、やっぱり困るよ。
外国はもっとマナー悪いけどね。
今日はｺﾞｰｸﾞﾙ忘れちゃって悲惨だった・・・
水中で目を開けることが出来なくなってたなんて(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
だもんで、ずっとビート板で泳いでました
目が開けれなくなってるって
うすうす風呂場で気づいてはいたんだけどね
水中で目を開けることが出来なくなってたなんて(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
だもんで、ずっとビート板で泳いでました
目が開けれなくなってるって
うすうす風呂場で気づいてはいたんだけどね
ハギトモ、国体に出るね。もうダメポと思ってたから嬉しい。
無事に泳いで欲しいな。
無事に泳いで欲しいな。
37 ：病弱名無しさん：03/09/11 23:46 ID:m/uIKHBA
なんどもなんども追いついてしまうトロイ女性の後ろをあと１０ｍで
壁だったのでギリギリの場所でゆっくーりしょうがなくおよいでいたら
後ろを泳いでいるバカ女が私の足の裏を何度も何度もタッチしてきやが
った。あげくの果てには文句までいっぱいいわれた・・・
こっちにはこっちの理由あるのにさ。競泳水着にシリコンキャップ被って
上手そうな容貌だったけど、泳いでるのを見るとムダな動きしてるし、
あたしよりおそかった・・・。もー、あの女ぶちのめしたい。悔しい。
壁だったのでギリギリの場所でゆっくーりしょうがなくおよいでいたら
後ろを泳いでいるバカ女が私の足の裏を何度も何度もタッチしてきやが
った。あげくの果てには文句までいっぱいいわれた・・・
こっちにはこっちの理由あるのにさ。競泳水着にシリコンキャップ被って
上手そうな容貌だったけど、泳いでるのを見るとムダな動きしてるし、
あたしよりおそかった・・・。もー、あの女ぶちのめしたい。悔しい。
39 ：病弱名無しさん：03/09/12 09:25 ID:BKrj+nYv
まあ、貧困者はラップスイマーになれないという結論だな。
５０Mあたりいつもより５秒速く泳いだ キツかったよ
１kmまではそのペースでいけたけど、そこからペースダウンしちゃった
また挑戦するぞ！
１kmまではそのペースでいけたけど、そこからペースダウンしちゃった
また挑戦するぞ！
100㍍泳ぐと腕の筋肉がパンパンで続行不可能。
で、100㍍泳いで30秒休むってのを５回もやると、
今度は50㍍で腕の筋肉がパンパン。
で、次は50㍍泳いで30秒休むってのを５回やると、もうダメポって感じ。
何がいけないのでしょうか。
で、100㍍泳いで30秒休むってのを５回もやると、
今度は50㍍で腕の筋肉がパンパン。
で、次は50㍍泳いで30秒休むってのを５回やると、もうダメポって感じ。
何がいけないのでしょうか。
44 ：病弱名無しさん：03/09/12 15:54 ID:c98XoQOG
45 ：病弱名無しさん：03/09/12 16:00 ID:T3t1X9oj
今までかなりの金無し君だったけど、オンラインカジノで
かなり儲かった。初回のみだけど、チップを買えば200ドル（20000円くらい）
ボーナスが貰える。もらうだけもらってプレイせずに
換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
50％で思い切って賭けてしまえば二倍になる。
お金がなかったらオフラインでゲームも楽しめるから暇つぶしになる。
還元率が95％以上だからどのギャンブルよりも一番高い。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるから楽しめるよ。
http://www.videopokerclassic.com/~147063WnA/indexjp.html
かなり儲かった。初回のみだけど、チップを買えば200ドル（20000円くらい）
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>>44
疲れないようにと２ビートで泳いでいるのですが、
足が沈んでくるので、力一杯伸びて、力んでローリングして、
腿の所まで掻いてしまいます。
フォームが悪いから、いらぬ力を使ってしまっているのですね。
疲れないようにと２ビートで泳いでいるのですが、
足が沈んでくるので、力一杯伸びて、力んでローリングして、
腿の所まで掻いてしまいます。
フォームが悪いから、いらぬ力を使ってしまっているのですね。
50 ：病弱名無しさん：03/09/12 17:12 ID:FFfrCp6p
>43
腕が痛いのは、乳酸が溜まって、もう動かさないでクレと悲鳴を
上げているんです。
耐乳酸性は練習で上がってゆくから続けて練習するしかない。
あと痛くなる場所だが、肩周りの大きな筋肉なら、大きなパワーを
使う必要があるわけで、力み・フォーム・抵抗が原因だと思われ。
プル練習やマシントレをやる。
小さな筋肉の場合、中級者になって効率的に泳げるようになって、
大きな筋肉を使わなくても小さな筋肉で泳げるようになった証。
300~400ｇの軽い負荷でトレをする。
腕が痛いのは、乳酸が溜まって、もう動かさないでクレと悲鳴を
上げているんです。
耐乳酸性は練習で上がってゆくから続けて練習するしかない。
あと痛くなる場所だが、肩周りの大きな筋肉なら、大きなパワーを
使う必要があるわけで、力み・フォーム・抵抗が原因だと思われ。
プル練習やマシントレをやる。
小さな筋肉の場合、中級者になって効率的に泳げるようになって、
大きな筋肉を使わなくても小さな筋肉で泳げるようになった証。
300~400ｇの軽い負荷でトレをする。
みんな モチベーションの維持はどうやっているよ
>>51
女の子の後ろ泳ぐ
女の子の後ろ泳ぐ
>>51
女の子にもっこりを見せる
女の子にもっこりを見せる
>>51
マルチポストうざ
マルチポストうざ
55 ：病弱名無しさん：03/09/13 00:34 ID:iZkDNd/j
56 ：病弱名無しさん：03/09/13 01:13 ID:yQB7yjHN
平泳ぎで息継ぎした後、その反動で（重力で？）上半身が水中にかなり沈んでしまいます。
上半身を上げて泳げません。
どういうコツがあるのでしょうか…
上半身を上げて泳げません。
どういうコツがあるのでしょうか…
57 ：病弱名無しさん：03/09/13 01:23 ID:3gEw/b3H
平泳ぎの人は、上手く避けたつもりでも、結構蹴られるので嫌いです…
60 ：病弱名無しさん：03/09/13 10:22 ID:MJZf+nHT
平泳ぎで泳いでいる人って、何であんなに必死なの？
難しいからだよ。
62 ：病弱名無しさん：03/09/13 10:51 ID:6lScBBeG
俺は発見した。 ほとんどの奴が実はカエル泳ぎなのが。 そんな俺も遂最近まで
はカエル泳ぎだった。 手の使い方がまるっきり勘違いしてた。
はカエル泳ぎだった。 手の使い方がまるっきり勘違いしてた。
63 ：病弱名無しさん：03/09/13 11:18 ID:dDQqfTgK
平泳ぎのブレスは、思いっきり猫背でやると良い。
66 ：病弱名無しさん：03/09/13 14:36 ID:w5ZgB2pM
ラップスイマーなら平泳ぎに逃避してるんじゃないよ
67 ：病弱名無しさん：03/09/13 16:07 ID:TwmMiFPl
クロール→平というのは、避難というより、あえて辛い道だな。
68 ：病弱名無しさん：03/09/13 16:09 ID:SUtDVqXI
>>66
ぜんぜんわかってないね。
ぜんぜんわかってないね。
やっと１０００Ｍ泳げるようになりました。
５０Ｍプールで行きクロール、帰り平泳ぎで泳ぎましたが
クロールが浮いたままでゆったりかきながら進めるのに対して
平泳ぎはほんとうに全身を使います。
ぜんぜん逃避にはなりませんよ！
５０Ｍプールで行きクロール、帰り平泳ぎで泳ぎましたが
クロールが浮いたままでゆったりかきながら進めるのに対して
平泳ぎはほんとうに全身を使います。
ぜんぜん逃避にはなりませんよ！
>>62
俺も最近分かったんだけど、手の使い方と言うより上半身の使い方が間違っていた。
手だけで泳いでもスピードは出なかった。
上半身の使い方はここの過去スレで出てきたバタ平？で拾得した。
ドルフィンキックと平の手の掻き。
俺も最近分かったんだけど、手の使い方と言うより上半身の使い方が間違っていた。
手だけで泳いでもスピードは出なかった。
上半身の使い方はここの過去スレで出てきたバタ平？で拾得した。
ドルフィンキックと平の手の掻き。
きっと６６はクロールよりも背泳ぎの方が楽だと言い出すに違いない。
>>70
クロールでは1000m泳げないのか
クロールでは1000m泳げないのか
74 ：病弱名無しさん：03/09/14 00:27 ID:itg/Er0D
スポーツクラブのプールの監視員って、みんな水着を
着ているけど、公共プールの監視員で水着を着ている
やつなんて見たこと無い。
たいていTシャツに短パン、下に水着を着用してる
訳でも無し。
こんなので、何かあったときどうするつもりだ！
助けることを出来ないような格好の監視員なんて
置いておくな！経費の無駄使いだよ。
あんな奴らのバイト代のために料金を払いたく無い・・・
着ているけど、公共プールの監視員で水着を着ている
やつなんて見たこと無い。
たいていTシャツに短パン、下に水着を着用してる
訳でも無し。
こんなので、何かあったときどうするつもりだ！
助けることを出来ないような格好の監視員なんて
置いておくな！経費の無駄使いだよ。
あんな奴らのバイト代のために料金を払いたく無い・・・
>>74
じゃあスポーツクラブのプール行け。
じゃあスポーツクラブのプール行け。
>>74
溺れたフリをしなさい。公共プールだから腰ぐらいまでしか水位が無くても
強引に足をつったフリで沈むのです。なかなか助けに来てくれなかったら
役所・地元新聞社に投書です。ちなみにウチも公共プールだけどキッチリ競泳水着に
Tシャツです。半分レジャープールで水深めちゃくちゃ浅いのに頭が下がります。
溺れたフリをしなさい。公共プールだから腰ぐらいまでしか水位が無くても
強引に足をつったフリで沈むのです。なかなか助けに来てくれなかったら
役所・地元新聞社に投書です。ちなみにウチも公共プールだけどキッチリ競泳水着に
Tシャツです。半分レジャープールで水深めちゃくちゃ浅いのに頭が下がります。
77 ：病弱名無しさん：03/09/14 03:02 ID:hZ06FRrg
俺が行ってる区営プールは、監視員も水着着てるよ。
78 ：病弱名無しさん：03/09/14 03:35 ID:2fzkag5b
>>72
心肺機能が能力の限界であれば背泳ぎの方が楽
筋力が能力の限界であればフリーの方が楽
全員が同じ状況で泳いでるわけでは無いので
もう少し広い知見を持った方がｲｲｿﾞ
と叩いてみる
>>75
漏れの逝ってるスポーツクラブは監視員がいないことが多々ありますが
心肺機能が能力の限界であれば背泳ぎの方が楽
筋力が能力の限界であればフリーの方が楽
全員が同じ状況で泳いでるわけでは無いので
もう少し広い知見を持った方がｲｲｿﾞ
と叩いてみる
>>75
漏れの逝ってるスポーツクラブは監視員がいないことが多々ありますが
79 ：名無しさん：03/09/14 05:18 ID:vYsGxe5y
スクールに通う時間は無いんだけど、
もっと上手に泳げるようになりたい。。
特にクロール。横でスイスイ泳いでるお兄さんみたいに。
練習すればいつかあんな風に泳げるようになるかなぁ。。。。
もっと上手に泳げるようになりたい。。
特にクロール。横でスイスイ泳いでるお兄さんみたいに。
練習すればいつかあんな風に泳げるようになるかなぁ。。。。
>>78
そう思っている奴が居ると思ったから書いたんだよ。
実際どうかといと背泳ぎは無理な姿勢を続けるから結構きつい。
どうこう言う前にやってみれば分かる。
比較的自然な体勢で泳げるクロールはやっぱり楽なんだよ。
長距離泳げば泳ぐほどな。
そう思っている奴が居ると思ったから書いたんだよ。
実際どうかといと背泳ぎは無理な姿勢を続けるから結構きつい。
どうこう言う前にやってみれば分かる。
比較的自然な体勢で泳げるクロールはやっぱり楽なんだよ。
長距離泳げば泳ぐほどな。
クロールでは200㍍が精一杯だが、
平泳ぎなら1000㍍泳げる。
ちなみに、クロールは習ってないが、平泳ぎは習った。
平泳ぎなら1000㍍泳げる。
ちなみに、クロールは習ってないが、平泳ぎは習った。
82 ：病弱名無しさん：03/09/14 11:34 ID:5znyhg0s
ttp://www-out.mirai.kome100.ne.jp/CEC/
既出かもしれないが、ここ参考になるよ。 俺のお薦めだよ。
既出かもしれないが、ここ参考になるよ。 俺のお薦めだよ。
83 ：病弱名無しさん：03/09/14 13:56 ID:/STvrS9f
何キロでも泳げるが、どうもクロールで早く泳げない。
キックと手のかきのタイミングがまずいのか？
水を多くつかむように意識してるが。
下手すると、ビート板でブレスト足のみの方が早い。
それより、いつもプールで泳いでると海って、波があって怖いですよねえ。
キックと手のかきのタイミングがまずいのか？
水を多くつかむように意識してるが。
下手すると、ビート板でブレスト足のみの方が早い。
それより、いつもプールで泳いでると海って、波があって怖いですよねえ。
84 ：病弱名無しさん：03/09/14 16:17 ID:wSQkOjuf
>>78
ちゃんとした平泳ぎはクロールよりキツイっていう
話の流れを踏むと、ちゃんとした背泳ぎはクロールより
キツイです。
「クロールには長距離用の2ビートキックがあるが
背泳ぎは必ず6ビートで蹴りっぱなしなのでキツイ」と
ジムのコーチは言っていました。
1500m平泳ぎとか背泳ぎって競技種目もないわけですし・・・
ちゃんとした平泳ぎはクロールよりキツイっていう
話の流れを踏むと、ちゃんとした背泳ぎはクロールより
キツイです。
「クロールには長距離用の2ビートキックがあるが
背泳ぎは必ず6ビートで蹴りっぱなしなのでキツイ」と
ジムのコーチは言っていました。
1500m平泳ぎとか背泳ぎって競技種目もないわけですし・・・
>>78
監視員がいないと思ったら泳いでるヤシ全員が監視員だったりして
監視員がいないと思ったら泳いでるヤシ全員が監視員だったりして
背泳ぎはともかく、なんで長距離平泳ぎ種目がないのかねえ？
日本泳法は何丁、何里と泳ぐが、あれほとんど平泳ぎが主体じゃなかったっけ？
近代泳法のブレストとはルールが違うことは違うが、ちょっとつまんない。
日本泳法は何丁、何里と泳ぐが、あれほとんど平泳ぎが主体じゃなかったっけ？
近代泳法のブレストとはルールが違うことは違うが、ちょっとつまんない。
>>86
日本の古式泳法は「海で」泳ぐ事を前提としているから、(前を見て泳げる)平泳ぎや、
それに近い立ち泳ぎなんだよ。
コースロープの無い海の場合、クロールで遠泳したらドコにたどり着くかわかんない(w
日本の古式泳法は「海で」泳ぐ事を前提としているから、(前を見て泳げる)平泳ぎや、
それに近い立ち泳ぎなんだよ。
コースロープの無い海の場合、クロールで遠泳したらドコにたどり着くかわかんない(w
88 ：７８：03/09/15 19:02 ID:eoo2Z6k+
>>80,>>84
逆を言えばﾏﾀｰﾘ漂うように泳ぐ場合は背泳ぎの方が楽だと思うのだが
何故そこまで気合いを入れて泳ぐことを前提に話すのかな？
漏れがﾏﾀｰﾘ泳ぐことを考えれば
バタ＞クロール＞平＞背の順で肺が辛い
>>87
2km・4km・8km程度の遠泳はたまに海であってますよ
過去には数十キロ泳ぐようなレースも紹介されていたし
確かに泳ぎ方は普通のクロールプラス数回に１回ヘッドアップクロールだね
逆を言えばﾏﾀｰﾘ漂うように泳ぐ場合は背泳ぎの方が楽だと思うのだが
何故そこまで気合いを入れて泳ぐことを前提に話すのかな？
漏れがﾏﾀｰﾘ泳ぐことを考えれば
バタ＞クロール＞平＞背の順で肺が辛い
>>87
2km・4km・8km程度の遠泳はたまに海であってますよ
過去には数十キロ泳ぐようなレースも紹介されていたし
確かに泳ぎ方は普通のクロールプラス数回に１回ヘッドアップクロールだね
89 ：84：03/09/15 21:17 ID:xT55d1k5
>>78
漂うように背泳ぎをすれば、"確実に"下半身が下がっています。
（水平の背泳ぎを見ると「おぬしヤルな」です。）
体が斜めのまま進むのですから、相当な抵抗を受ける泳ぎ方です。
それは、大方の人々の「平泳ぎ」と称するカエル泳ぎと同じ
状態なワケでして、本人が背泳ぎと思っていても、それは背泳ぎ
ではありません。
「気合いを入れて泳ぐ」と言われましても
それが正式な背泳ぎなんだからしょうがないじゃんとしか
いいようがありません。
腕が顔の上を通っていく背泳ぎほど、息継ぎが難しい種目はなく、
顔に水がバシャバシャかかる状態の中で呼吸するのが正しい背泳ぎです。
漂うように背泳ぎをすれば、"確実に"下半身が下がっています。
（水平の背泳ぎを見ると「おぬしヤルな」です。）
体が斜めのまま進むのですから、相当な抵抗を受ける泳ぎ方です。
それは、大方の人々の「平泳ぎ」と称するカエル泳ぎと同じ
状態なワケでして、本人が背泳ぎと思っていても、それは背泳ぎ
ではありません。
「気合いを入れて泳ぐ」と言われましても
それが正式な背泳ぎなんだからしょうがないじゃんとしか
いいようがありません。
腕が顔の上を通っていく背泳ぎほど、息継ぎが難しい種目はなく、
顔に水がバシャバシャかかる状態の中で呼吸するのが正しい背泳ぎです。
90 ：病弱名無しさん：03/09/15 22:51 ID:Z4gXDc9F
正しい平泳ぎをしらないとクソミソに言われるスレはここですか？
91 ：名無しさん：03/09/15 23:21 ID:wVeZs03z
クククク。。。クロールが。。。非常に苦しい。。。。
92 ：病弱名無しさん：03/09/15 23:21 ID:XfY/fNB4
このスレでは水泳をスポーツの種目として見ている人の方が少数だろ
あくまで健康のために体を動かしてって感じでさ
泳ぎ方についても雰囲気が伝わればいいしさ
健康板で正式な泳ぎ方を気にしてもしょうがない罠
あくまで健康のために体を動かしてって感じでさ
泳ぎ方についても雰囲気が伝わればいいしさ
健康板で正式な泳ぎ方を気にしてもしょうがない罠
今週末は毎日朝まで飲んでしまった。
あしたからまたがんばろっと
あしたからまたがんばろっと
今日プール行ってみたら祝日で２００円増し、中をチラッと覗くとお子様５０％増し。
泣く泣く断念したわ・・・。明日頑張ろう。
泣く泣く断念したわ・・・。明日頑張ろう。
95 ：病弱名無しさん：03/09/16 02:27 ID:i622ywQJ
>>91
クロールは、やってる人も教本も多いし、参考になるのがいっぱいあるから努力してね。
クロールは、やってる人も教本も多いし、参考になるのがいっぱいあるから努力してね。
正式なフォームでやらないと
かえって体を壊したり体調を崩すのは
どのスポーツでも同じ
も少し気を使おうよ
かえって体を壊したり体調を崩すのは
どのスポーツでも同じ
も少し気を使おうよ
腰が悪い人は平泳ぎとバタフライは厳禁。
日曜日、プールに行って悲しい事実が発覚した。
漏れはキック打たない方が早く泳げる・・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
漏れはキック打たない方が早く泳げる・・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
正式って何なのかって問題もあるけど、競泳用とは意味が違うと思う。
無駄のない合理的で美しいフォームを身につけることは、
楽しく長く健康を維持しながら続けるには必須。
無駄のない合理的で美しいフォームを身につけることは、
楽しく長く健康を維持しながら続けるには必須。
100 ：病弱名無しさん：03/09/16 13:59 ID:9CBk/a/R
オイこそが １００げとー
今日は気持ちよく泳げた 心地いい疲労感 もうやめられない
いまＮＨＫ教育で競泳会を放送してますね
水泳を始めてから、競泳をビデオに撮って食い入る様にみるように
なってしまった。
前は全然興味なかったのになぁ…
水泳を始めてから、競泳をビデオに撮って食い入る様にみるように
なってしまった。
前は全然興味なかったのになぁ…
>>99に1000点！！！
104 ：病弱名無しさん：03/09/16 19:29 ID:i622ywQJ
プール行ったら定休日だった…
行き場のないエネルギーが…
行き場のないエネルギーが…
107 ：病弱名無しさん：03/09/17 01:16 ID:5d4zrVJr
水泳初めて３ヶ月たったんだけど、なんとなく足がひれみたいに進化してきた気がする…
外反母趾ぽかった（親指が内側に向いてる）のが外向きになりつつある。
外反母趾ぽかった（親指が内側に向いてる）のが外向きになりつつある。
108 ：名無しさん：03/09/17 05:45 ID:EyM5ZhwU
足ヒレ付けて泳ごうかなぁ。。
あれ、速くて便利そうだな。。。
あれ、速くて便利そうだな。。。
ドルフィンキックの練習法を教えて下さい。
>>109
これは独学じゃ難しいな。1～2回はお金払って教えてもらった方が・・・。
これは独学じゃ難しいな。1～2回はお金払って教えてもらった方が・・・。
ドルフィンキックって得意な人にはバタ足よりも簡単なんだけど
できない人はほんとにできないんだよね。
動画とか見てイメージして、それでもできなかったら
お金払って習うしかないでしょ。
できない人はほんとにできないんだよね。
動画とか見てイメージして、それでもできなかったら
お金払って習うしかないでしょ。
112 ：病弱名無しさん：03/09/17 17:12 ID:0TqXWIzx
109ではないですが。
お金を払ってというのは、個人レッスンみたいな事ですか？
スクールに入ってもドルフィンキックだけの練習ってそんな無いし。
お金を払ってというのは、個人レッスンみたいな事ですか？
スクールに入ってもドルフィンキックだけの練習ってそんな無いし。
綺麗なドルフィンキックに憧れますが
ラップスイミングにドルフィンキックって必要ですか？
ラップスイミングにドルフィンキックって必要ですか？
114 ：病弱名無しさん：03/09/17 18:17 ID:ApeYH+61
スタートやターンの後のドルフィンキックは当然必要でしょう
ラップスイミングだからこそ大事であると思いますが
ラップスイミングだからこそ大事であると思いますが
>114
んーそれはどうでしょう？
一流選手でもスタート・ターンにバサロ打たない人は多いですし
好みと慣れの問題だと思いますが。
私の知識内で言えば、私の行ってるスクールでは習得が進むにつれて
ドルフィンキックとバタ足、そんなに区別してません。
ドルフィンキックは結局はバタ足を両足同時に打つものだし
クロールでドルフィンキック、背泳ぎでドルフィンキック
平泳ぎでドルフィンキックという練習もけっこう入って来てます。
逆に言えば、バタ足が上手になるとドルフィンキックも上手になることが多いし
また反対に、クロールや背泳ぎのバタ足を更に磨く為に、わざわざ
ドルフィンキックの練習させるコーチもいますよ。
ただ、ドルフィンキックに得手不得手があるのは、リズム感が良いか悪いかで
けっこう差が出て、これがバタフライにつながるかどうか違うんじゃないでしょうか。
結局は何かが上手になると他の泳ぎもそれに連れてレベルアップするので
自己流でなく、長い目で見ていろんな練習するのが大切だと思うんですが。
スクールが無理な場合は一時的な個人レッスンを頼むのもありだと思いますが
中級ぐらいになってないとすぐにコツを掴むのは大変かもしれません。
見てると、ドルフィン苦手な人はほんとにずーっと苦手なようなので。
やっぱリズム感の問題かも。
んーそれはどうでしょう？
一流選手でもスタート・ターンにバサロ打たない人は多いですし
好みと慣れの問題だと思いますが。
私の知識内で言えば、私の行ってるスクールでは習得が進むにつれて
ドルフィンキックとバタ足、そんなに区別してません。
ドルフィンキックは結局はバタ足を両足同時に打つものだし
クロールでドルフィンキック、背泳ぎでドルフィンキック
平泳ぎでドルフィンキックという練習もけっこう入って来てます。
逆に言えば、バタ足が上手になるとドルフィンキックも上手になることが多いし
また反対に、クロールや背泳ぎのバタ足を更に磨く為に、わざわざ
ドルフィンキックの練習させるコーチもいますよ。
ただ、ドルフィンキックに得手不得手があるのは、リズム感が良いか悪いかで
けっこう差が出て、これがバタフライにつながるかどうか違うんじゃないでしょうか。
結局は何かが上手になると他の泳ぎもそれに連れてレベルアップするので
自己流でなく、長い目で見ていろんな練習するのが大切だと思うんですが。
スクールが無理な場合は一時的な個人レッスンを頼むのもありだと思いますが
中級ぐらいになってないとすぐにコツを掴むのは大変かもしれません。
見てると、ドルフィン苦手な人はほんとにずーっと苦手なようなので。
やっぱリズム感の問題かも。
116 ：病弱名無しさん：03/09/17 18:56 ID:ApeYH+61
>>115
ということは、ドルフィンキックは大事ってことでしょ？
ということは、ドルフィンキックは大事ってことでしょ？
>>114さんにとっての「ラップスイミング」ってのは健康の為のもの？競技の為のもの？
「当然」とか「だからこそ」とか言い切ってますが。
「当然」とか「だからこそ」とか言い切ってますが。
118 ：病弱名無しさん：03/09/18 01:27 ID:juOcEbpj
＞115
リズム感はすべての種目に通じるから、リズム感に乏しい人は、
ドルフィン以外でも一般的な泳ぎでも上手ではないよ。
ただ、「水中を進む」という感覚的なことのに対する体の自然な
答えが「うねる」「棒になる」の2種類があって、飛び込み後・ターン
後に体が答えを出してるよ。得意種目にも通じるんだが。
で、114は競技・ラップに関わらず水中を効率的に進むには、
うねりがベターと思ってるわけで、117は棒派だと思う。
が、ラップにドルフィンは不要論は言い過ぎと思う。
体がドルフィンを要求してるわけだから。
リズム感はすべての種目に通じるから、リズム感に乏しい人は、
ドルフィン以外でも一般的な泳ぎでも上手ではないよ。
ただ、「水中を進む」という感覚的なことのに対する体の自然な
答えが「うねる」「棒になる」の2種類があって、飛び込み後・ターン
後に体が答えを出してるよ。得意種目にも通じるんだが。
で、114は競技・ラップに関わらず水中を効率的に進むには、
うねりがベターと思ってるわけで、117は棒派だと思う。
が、ラップにドルフィンは不要論は言い過ぎと思う。
体がドルフィンを要求してるわけだから。
なんかドルフィンキックから変な方向に行きそうですが…(w
バタフライ泳ぐのでない限り、無理に必要なものでもないと思います。
ただ、できた方がいろいろバラエティに飛んだ練習ができて楽しいし、
行き詰った時に突破口も見つかりやすいということです。
しかし、ドルフィンキックは体幹の大きな筋肉をたくさん動かすので疲れやすく、
ラップスイミングには向かないと思ってましたけどね。。。
とりあえず>>109さんは、水中で呼吸を入れずに上半身をなるべく動かさないまま、
下半身だけを魚が尾ヒレを振るようなイメージでうねる練習してみてはどうでしょう？
最初は全身でうねるよりも、なるべく上半身固定するように心がけた
ほうが上達早いと思います。水中でしたほうが簡単です。
しかし足がどのくらい曲がってるか、腰がちゃんと上がってるかなど、
自分では分からないことも多いので、その辺りは独習の限界もあるということで。
バタフライ泳ぐのでない限り、無理に必要なものでもないと思います。
ただ、できた方がいろいろバラエティに飛んだ練習ができて楽しいし、
行き詰った時に突破口も見つかりやすいということです。
しかし、ドルフィンキックは体幹の大きな筋肉をたくさん動かすので疲れやすく、
ラップスイミングには向かないと思ってましたけどね。。。
とりあえず>>109さんは、水中で呼吸を入れずに上半身をなるべく動かさないまま、
下半身だけを魚が尾ヒレを振るようなイメージでうねる練習してみてはどうでしょう？
最初は全身でうねるよりも、なるべく上半身固定するように心がけた
ほうが上達早いと思います。水中でしたほうが簡単です。
しかし足がどのくらい曲がってるか、腰がちゃんと上がってるかなど、
自分では分からないことも多いので、その辺りは独習の限界もあるということで。
120 ：病弱名無しさん：03/09/18 01:50 ID:hed2nhIv
ちなみに心の中では
マターリ派だった漏れがマスターズ出場からスピード重視に転向
来年は50Frで３０秒切りたいのでガンガリます
プールに漂うクラゲみたいなオサーンは早く水から上がってほしいです
一方転向前は
マターリ体をこわさぬよう適当に泳げば幸せ
後ろから煽ってくる偉そうなオサーンは鬱陶しいぞ
気合いを入れて泳ぎたいなら長水路を探して黙々とオナーニみたいに泳いでくれ
なんかどっちの気持ちも少し分かります
極端にこのスレの流れを表現をすると
前者：藻前等は泳ぎのことが全く解ってないのに偉そうに泳ぎを語るな厨！
後者：漏れはマターリ泳ぐことについて語りたいのに偉そうな経験者の能書きがUzee！
マターリ派だった漏れがマスターズ出場からスピード重視に転向
来年は50Frで３０秒切りたいのでガンガリます
プールに漂うクラゲみたいなオサーンは早く水から上がってほしいです
一方転向前は
マターリ体をこわさぬよう適当に泳げば幸せ
後ろから煽ってくる偉そうなオサーンは鬱陶しいぞ
気合いを入れて泳ぎたいなら長水路を探して黙々とオナーニみたいに泳いでくれ
なんかどっちの気持ちも少し分かります
極端にこのスレの流れを表現をすると
前者：藻前等は泳ぎのことが全く解ってないのに偉そうに泳ぎを語るな厨！
後者：漏れはマターリ泳ぐことについて語りたいのに偉そうな経験者の能書きがUzee！
121 ：病弱名無しさん：03/09/18 09:35 ID:QkRUzKIA
マターリマターリいいますけれど、
そのペースと定義はみんな違うのよね。
クイックターンしたら続けて泳げなくなる人もいるし、
クイックターンの後にドルフィン入れてバサロする位じゃないと、
運動負荷が全く足りないって人もいる。
ドルフィンも必要ですよ。
そのペースと定義はみんな違うのよね。
クイックターンしたら続けて泳げなくなる人もいるし、
クイックターンの後にドルフィン入れてバサロする位じゃないと、
運動負荷が全く足りないって人もいる。
ドルフィンも必要ですよ。
122 ：病弱名無しさん：03/09/18 10:57 ID:RdoDD3Hm
おなか周辺の筋肉使って腰周りがｽｯｷﾘしそうな気がするから
ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸ習得したいと思ってます
考えとしては合ってますか？
それともﾄﾞﾙﾌｨﾝって腰周りの筋肉使わないの？
逆に極めるとｲﾙｶとかｱｻﾞﾗｼみたいな体型になるかも・・？
とか思ってしまうんですが（ｗ
ｸﾛｰﾙで必要以上にﾛｰﾘﾝｸﾞした方が効果的ｯｽかね？
ﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸ習得したいと思ってます
考えとしては合ってますか？
それともﾄﾞﾙﾌｨﾝって腰周りの筋肉使わないの？
逆に極めるとｲﾙｶとかｱｻﾞﾗｼみたいな体型になるかも・・？
とか思ってしまうんですが（ｗ
ｸﾛｰﾙで必要以上にﾛｰﾘﾝｸﾞした方が効果的ｯｽかね？
>>122
まずできるようになってから決めましょう。
まずできるようになってから決めましょう。
124 ：病弱名無しさん：03/09/18 11:28 ID:LGqfk4gd
長距離ｸﾛｰﾙが一番いいと思われ。
必要以上にローリングする必要があるかどうかは微妙。
ただし最悪でも３０分以上連続で泳ぐのが要件だと思うので、
ドルフィンキックを３０～４０分打ち続けるのも悪くはないかも。。
必要以上にローリングする必要があるかどうかは微妙。
ただし最悪でも３０分以上連続で泳ぐのが要件だと思うので、
ドルフィンキックを３０～４０分打ち続けるのも悪くはないかも。。
125 ：122：03/09/18 11:30 ID:QvPxBY27
127 ：病弱名無しさん：03/09/18 11:55 ID:LGqfk4gd
横向きドルフィン萌え
ビート板でドルフィンキック すぐ息が上がる キツイよ～
129 ：病弱名無しさん：03/09/18 16:39 ID:QkRUzKIA
30過ぎてから水泳習い始めたﾋﾄって、
ｸﾛｰﾙよりもﾊﾞﾀﾌﾗｲの方が得意ってﾋﾄが結構多いですよ。
ﾄﾞﾙﾌｨﾝはそんなに難しくありません。
体を使う，そしえﾀｲﾐﾝｸﾞですよ。
ｸﾛｰﾙよりもﾊﾞﾀﾌﾗｲの方が得意ってﾋﾄが結構多いですよ。
ﾄﾞﾙﾌｨﾝはそんなに難しくありません。
体を使う，そしえﾀｲﾐﾝｸﾞですよ。
ＶＡＡＭみたいな脂肪燃焼サプリ飲んでるかたいますか？
あれってプール入る前いつくらいに飲んだらいいんだろう？
きょうもいってきまっす！
あれってプール入る前いつくらいに飲んだらいいんだろう？
きょうもいってきまっす！
131 ：病弱名無しさん：03/09/18 18:42 ID:QkRUzKIA
>>131
おおう！ありがとう！！さっそくみてくる（ﾟ∀ﾟ）ノ
おおう！ありがとう！！さっそくみてくる（ﾟ∀ﾟ）ノ
みみみれなかった･･･⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
吉川晃司バリの動きをﾏｽﾀｰしないとダメだな
ヴァームってどうよ？ その６
1: 通りすがりのスレ立て屋 - （03/09/01 17:45）
公式HP
http://www.vaam.jp/
■過去ログ
ヴァームってどうよ？ その５
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057408497/
ヴァームってどうよ？ その４
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046414738/
ヴァームってどうよ？ その３
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030548774/l50
ヴァームってどうよ？ その２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/
ヴァームってどうよ？
http://natto.2ch.net/diet/kako/995/995040644.html
空腹時、運動３０分前に飲もう
飲んだ後２時間は効果持続
缶＝粉（１袋）＞ゼリー＞＞＞＞＞ウォーター
1: 通りすがりのスレ立て屋 - （03/09/01 17:45）
公式HP
http://www.vaam.jp/
■過去ログ
ヴァームってどうよ？ その５
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057408497/
ヴァームってどうよ？ その４
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046414738/
ヴァームってどうよ？ その３
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030548774/l50
ヴァームってどうよ？ その２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/
ヴァームってどうよ？
http://natto.2ch.net/diet/kako/995/995040644.html
空腹時、運動３０分前に飲もう
飲んだ後２時間は効果持続
缶＝粉（１袋）＞ゼリー＞＞＞＞＞ウォーター
ドルフィンキックって簡単だし早く進めますよね。
大好き！
大好き！
ビート板を股に挟んでバタ足無しクロールの方が、
普通にクロールするより激速なのは普通ですか？
普通にクロールするより激速なのは普通ですか？
>>137
ある意味普通かも。
ある意味普通かも。
>>139
そのことを書いたホームぺージがあったので、今探したんだけど
つながらないんですよ・・・
確か、プルのプッシュの時に後ろに押す水流とキックの下に蹴り下げる水流が
ぶつかって、推進力を妨げてるという理論だったと思う。
クロールのキックは、普通の人はバランスを取る程度に動かす方が早い…（場合が多い…らしいです）
選手なんかはキックで推進力を得る為に相当の研究と練習を重ねてるんでしょうね。
はっきりしなくてごめんなさい。
ある段階ではそれって普通だから落ち込むことないと思います。
ただ、ある段階まで…だからよろすく。
そのことを書いたホームぺージがあったので、今探したんだけど
つながらないんですよ・・・
確か、プルのプッシュの時に後ろに押す水流とキックの下に蹴り下げる水流が
ぶつかって、推進力を妨げてるという理論だったと思う。
クロールのキックは、普通の人はバランスを取る程度に動かす方が早い…（場合が多い…らしいです）
選手なんかはキックで推進力を得る為に相当の研究と練習を重ねてるんでしょうね。
はっきりしなくてごめんなさい。
ある段階ではそれって普通だから落ち込むことないと思います。
ただ、ある段階まで…だからよろすく。
太もも細くするにはどう動いたらいいのでしょうか？
元水泳部だったのでラップスイミングしようにも始めから本気になってしまう。
んですぐつかれちゃう。久しぶりにおよいでるからだけど･･･。
平泳ぎ連泳は足の筋肉が横に発達しちゃうから絶対止めたほうがいいです（常識？）
元水泳部だったのでラップスイミングしようにも始めから本気になってしまう。
んですぐつかれちゃう。久しぶりにおよいでるからだけど･･･。
平泳ぎ連泳は足の筋肉が横に発達しちゃうから絶対止めたほうがいいです（常識？）
143 ：病弱名無しさん：03/09/19 00:11 ID:OgQFDnSI
>>143
なーる！！！
ジムまで原ﾁｬじゃなくてﾁｬﾘﾃﾞ行くか･･･でも小さいﾁｬﾘしかないんだよな～。進まない。
水中ウォーキングはどうでしょうか？
あ。スレに関係なくてすいません。
ドルフィンｷｯｸに関しては腰から本気でｸﾞﾜﾝｸﾞﾜﾝやるとウエストシェイプになるって教わりました。
でも骨盤発達しそうな気がします･･･。
なーる！！！
ジムまで原ﾁｬじゃなくてﾁｬﾘﾃﾞ行くか･･･でも小さいﾁｬﾘしかないんだよな～。進まない。
水中ウォーキングはどうでしょうか？
あ。スレに関係なくてすいません。
ドルフィンｷｯｸに関しては腰から本気でｸﾞﾜﾝｸﾞﾜﾝやるとウエストシェイプになるって教わりました。
でも骨盤発達しそうな気がします･･･。
冬のスノーボードのためにチャリこぎを追加した。
だいたい脈拍１５０ぐらいで２０分。
そしたらお腹周りが急激に痩せて、ちょっと不安になった。
すれ違いサゲ
だいたい脈拍１５０ぐらいで２０分。
そしたらお腹周りが急激に痩せて、ちょっと不安になった。
すれ違いサゲ
146 ：病弱名無しさん：03/09/19 03:14 ID:vPt13W4a
バタ足がド下手です。
クロールは上体が強いのでそこそこ早いのですが、
ビート板を持ってバタ足をすると全くと言っていいほど進みません。
ここに書かれているようにクロールにおいてバタ足に依存し過ぎない方が
いいのは理解しているのですが、更に速く・長く泳ぐ為に欠点を修正したいと
考えています。
どなたかいい解消法をご存知の方いませんか？
クロールは上体が強いのでそこそこ早いのですが、
ビート板を持ってバタ足をすると全くと言っていいほど進みません。
ここに書かれているようにクロールにおいてバタ足に依存し過ぎない方が
いいのは理解しているのですが、更に速く・長く泳ぐ為に欠点を修正したいと
考えています。
どなたかいい解消法をご存知の方いませんか？
>>146
素直に２ビートで泳ぐよろし。
素直に２ビートで泳ぐよろし。
148 ：病弱名無しさん：03/09/19 09:25 ID:ZicpAhIO
一度、見てもらったほうがいいかと。
普段、連続で何十分も泳いでいる男性と、レッスンで一緒に
なったのですが、驚くくらいバタ足が遅かった。
ご本人も自覚していて「一番苦手なんだよ」とは言っていたのですが。
すれ違うとき彼のバタ足を見て納得。足首がＬ字型にロックされたまま
キック打ってました。こりゃ進まないハズだ。
普段、連続で何十分も泳いでいる男性と、レッスンで一緒に
なったのですが、驚くくらいバタ足が遅かった。
ご本人も自覚していて「一番苦手なんだよ」とは言っていたのですが。
すれ違うとき彼のバタ足を見て納得。足首がＬ字型にロックされたまま
キック打ってました。こりゃ進まないハズだ。
>>146
漏れもキック打たない方が速いでつ。
最近では開き直って長距離をマターリ泳ぐ場合、キックはバランス取る程度しか
打たないようにしています。
速く泳ぎたいとなると、一度有料でも見てもらうべきでしょうね。
ま、泳ぐ目的によってでしょうね。
漏れもキック打たない方が速いでつ。
最近では開き直って長距離をマターリ泳ぐ場合、キックはバランス取る程度しか
打たないようにしています。
速く泳ぎたいとなると、一度有料でも見てもらうべきでしょうね。
ま、泳ぐ目的によってでしょうね。
クロールのキックって思いのほか難しいよね。
でもちゃんと基礎から教わって、足首を柔軟にして腿から大きく柔らかく
キック打てるようになれば進むよ。
クロールのキック、なかなかあなどれない。
でもちゃんと基礎から教わって、足首を柔軟にして腿から大きく柔らかく
キック打てるようになれば進むよ。
クロールのキック、なかなかあなどれない。
152 ：146：03/09/19 20:12 ID:vPt13W4a
みなさん、コメント有難うございます。
最近は距離を泳ぐことを目的としているので、キックはバランスを取る程度で軽くしています。
しかしキックを出来ない原因を解消することで速く泳ぐことはもちろん、
遠泳にも効果が出てくるような気がするので何とか上手くなりたいです。
自分でも本を読んでいろいろ試しているのですが、一向に解消されません・・・。
正直小学生の時に泳ぎ始めてから進まない・・・・ウツです。
最近は距離を泳ぐことを目的としているので、キックはバランスを取る程度で軽くしています。
しかしキックを出来ない原因を解消することで速く泳ぐことはもちろん、
遠泳にも効果が出てくるような気がするので何とか上手くなりたいです。
自分でも本を読んでいろいろ試しているのですが、一向に解消されません・・・。
正直小学生の時に泳ぎ始めてから進まない・・・・ウツです。
２２年ぶりに泳ぎました。
小学生の頃にスイミングスクールに通ってたのでそこそこ泳げるだろうと思ってたら大間違い。
とりあえず２００くらい行っとくかと思って泳ぎ始めたけど、２５メートル泳いだところで力尽きた。
息継ぎも右でしかできなくなってるし・・・。
情けない。
小学生の頃にスイミングスクールに通ってたのでそこそこ泳げるだろうと思ってたら大間違い。
とりあえず２００くらい行っとくかと思って泳ぎ始めたけど、２５メートル泳いだところで力尽きた。
息継ぎも右でしかできなくなってるし・・・。
情けない。
154 ：病弱名無しさん：03/09/20 11:28 ID:WZ+vYjFr
>>153
一度憶えた水泳とチャリンコは忘れないって話もあるので
もう少しがんばって見たら良いんじゃない
漏れも２０年ぶりに逝った時はよく似た感じだった
それから１年経って数kmであれば泳げるようになったよ
一度憶えた水泳とチャリンコは忘れないって話もあるので
もう少しがんばって見たら良いんじゃない
漏れも２０年ぶりに逝った時はよく似た感じだった
それから１年経って数kmであれば泳げるようになったよ
155 ：病弱名無しさん：03/09/20 17:14 ID:ljvZQ+1f
夏にプールが混んで、普段泳いでない人も来るけど
見てると本当に体が固いね。足首がＬ字になってるね。
見てると本当に体が固いね。足首がＬ字になってるね。
156 ：病弱名無しさん：03/09/20 18:07 ID:zTpoOR5o
普段はジョグしてるのですが雨の日はとかは走りにくいので
水泳しようと思っていますが
水泳具はキャップと水中メガネだけとバスタオルでOKなんですかね？
バックにはほかに何をいとくと便利か教えてください
水泳しようと思っていますが
水泳具はキャップと水中メガネだけとバスタオルでOKなんですかね？
バックにはほかに何をいとくと便利か教えてください
157 ：156：03/09/20 18:14 ID:zTpoOR5o
後、男性の水着は初めはどのタイプのパンツを
購入したらいいでしょうか？
ソリッドとかミディアムソリッドとかありますが。
購入したらいいでしょうか？
ソリッドとかミディアムソリッドとかありますが。
158 ：病弱名無しさん：03/09/20 18:51 ID:VZ+PLtb4
履きやすいこんなのがいいんじゃない？
前 http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53.JPG
後ろ http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53B.JPG
前 http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53.JPG
後ろ http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53B.JPG
水泳よりエアロバイクの方が良いのではないかとおもうけど
スイムタオルを持っていくと便利。
http://www.morrissports.com/online/accessory/item/speedotowel.html
こんなの。よくシャワー浴びた後拭かずに更衣室に上がる奴が居て床はびしょびしょ。
そんなマナー違反をしないために是非１枚。
ぬらしても絞ればまた吸水性回復するので拭いて絞ってを繰り返せば全身キレイに拭ける。
バスタオルを持っていくより、これとフェイスタオルで十分だよ。
荷物も小さくなるし。
スイムタオルを持っていくと便利。
http://www.morrissports.com/online/accessory/item/speedotowel.html
こんなの。よくシャワー浴びた後拭かずに更衣室に上がる奴が居て床はびしょびしょ。
そんなマナー違反をしないために是非１枚。
ぬらしても絞ればまた吸水性回復するので拭いて絞ってを繰り返せば全身キレイに拭ける。
バスタオルを持っていくより、これとフェイスタオルで十分だよ。
荷物も小さくなるし。
いつもそれですが？
キック下手が俺だけじゃなくてなんか嬉しい。
お前らが使ってるﾌﾟｰﾙの更衣室も、やっぱりくさいの？
なんというか足くさいというかそんな感じ
初めて入った時は鼻がもげるかと思ったが、慣れって恐ろしいですね（ｗ
せめて女子更衣室は、もうちょっといい匂いがしそうな気がするんだが・・・
なんというか足くさいというかそんな感じ
初めて入った時は鼻がもげるかと思ったが、慣れって恐ろしいですね（ｗ
せめて女子更衣室は、もうちょっといい匂いがしそうな気がするんだが・・・
私が行ってるとこは下水の臭いが強烈に上がってくる。
背泳ぎで２ビートってできないものかな。
ものすごーくピッチあげるとできるんだけど、身体が思いっきりナナメってる！
ものすごーくピッチあげるとできるんだけど、身体が思いっきりナナメってる！
167 ：病弱名無しさん：03/09/21 00:23 ID:8I6FodlW
いつも50Mを1分のペースで泳いでる。
10本（500M)泳いで1分休憩。
これで1時間で2.5K泳いでいるがこのペースってどうなんでしょう。
いつも行くプールではまわりのスイマーが遅すぎてちょっとジャマ。
10本（500M)泳いで1分休憩。
これで1時間で2.5K泳いでいるがこのペースってどうなんでしょう。
いつも行くプールではまわりのスイマーが遅すぎてちょっとジャマ。
169 ：病弱名無しさん：03/09/21 01:49 ID:jOqL69LV
>>167
市営プールやフィットネスクラブのプールでは比較的泳げる部類にはいると思う
休憩無しで10本泳いでいれば
50m40秒のラップスイマー（これは何処で泳いでも早い）が同じコースにいても
10本泳ぐ間に3回しか抜かれないでしょ
市営プールやフィットネスクラブのプールでは比較的泳げる部類にはいると思う
休憩無しで10本泳いでいれば
50m40秒のラップスイマー（これは何処で泳いでも早い）が同じコースにいても
10本泳ぐ間に3回しか抜かれないでしょ
うちのプールには５０ｍ１分２０秒（より遅い）で泳ぎ続けるおっさんが居ます。
ﾊｹﾞｼｸ邪魔です。もうちょっと速くなってから長距離泳いでください。
たまに犬かきとかで追い抜いてあげるんですが遅いことに気が付かないのでしょうか？
ﾊｹﾞｼｸ邪魔です。もうちょっと速くなってから長距離泳いでください。
たまに犬かきとかで追い抜いてあげるんですが遅いことに気が付かないのでしょうか？
171 ：病弱名無しさん：03/09/21 14:23 ID:QPQY6GWJ
↑
別のコースにキミがどくべきじゃないのか？
まあそのおじさんが上級コースにいるなら話は別だが･･
別のコースにキミがどくべきじゃないのか？
まあそのおじさんが上級コースにいるなら話は別だが･･
>>171
うちはロングコース(一方通行）が１つあるのみ。
それにね、譲る気持ちがある人なら文句言わないです。
この親父、絶対に人に譲りませんから。そのくせ遅い。
これで水しぶきあげまくってたらその場で沈めております。
うちはロングコース(一方通行）が１つあるのみ。
それにね、譲る気持ちがある人なら文句言わないです。
この親父、絶対に人に譲りませんから。そのくせ遅い。
これで水しぶきあげまくってたらその場で沈めております。
>167
それどこですか？
是非そこに行きたい。
それどこですか？
是非そこに行きたい。
174 ：156：03/09/21 18:21 ID:92CM0OF1
セームタオルって冷たいから、夏はいいけど
冬は使うの嫌なんだよね。。。
冬は使うの嫌なんだよね。。。
177 ：病弱名無しさん：03/09/21 21:46 ID:KwaRWE2I
セームタオルって、何であんなに高いの？
車用のセームと同じなのに・・・
車用のセームと同じなのに・・・
178 ：病弱名無しさん：03/09/21 23:46 ID:675HL9mU
ﾀｰﾝじゃない時に横から抜く奴が一番むかつく
おまえ、対向に俺が泳いで来てんのが見えてないんなら
抜きにかかるなっつの！
俺、足ついてとまったんだぞ
しかもお前じゃなく、抜かれた人に謝られたぞ・・・
「私、遅いからみんなに迷惑かけちゃって・・・(´･ω･`)ｽﾐﾏｾﾝ 」ってさ
今でこそ速く泳げるようになった奴も、傲慢な態度にならないように気をつけようぜ
おまえ、対向に俺が泳いで来てんのが見えてないんなら
抜きにかかるなっつの！
俺、足ついてとまったんだぞ
しかもお前じゃなく、抜かれた人に謝られたぞ・・・
「私、遅いからみんなに迷惑かけちゃって・・・(´･ω･`)ｽﾐﾏｾﾝ 」ってさ
今でこそ速く泳げるようになった奴も、傲慢な態度にならないように気をつけようぜ
なんだかいろんな人がいるなあ
181 ：名無しさん：03/09/22 02:12 ID:vFs7sOix
上手くて早い人って、割と皆さん気を使ってくれるな。。。
182 ：病弱名無しさん：03/09/22 02:38 ID:7NaiD3f8
>>179
誰もターンじゃない時に追い抜きたくなんかない。
（対向スイマーがいると危険なので）
問題は遅いのにターンの時に譲らないスイマー。
遅いなら遅いで別に構わない。次のターン（25M）で譲ってくれる
なら、ゆっくり後ろを泳ぐ。
譲らないスイマーだったら少々強引でもどこかで抜くしかない。
誰もターンじゃない時に追い抜きたくなんかない。
（対向スイマーがいると危険なので）
問題は遅いのにターンの時に譲らないスイマー。
遅いなら遅いで別に構わない。次のターン（25M）で譲ってくれる
なら、ゆっくり後ろを泳ぐ。
譲らないスイマーだったら少々強引でもどこかで抜くしかない。
184 ：病弱名無しさん：03/09/22 09:26 ID:65rjVHEM
>182
ターンの時とかには全く抜こうとせず、泳いでいる最中に
コース横から抜くことしかしない、糞じじぃがいるんですが・・・
しかも、そのあと泳ぎ続けるかと思えば、しばらくフジツボ
体力が回復したら泳ぎだし（大して早くはない）、追いついた
奴を横から抜いていく・・・ どうすればいいでしょうか？
ターンの時とかには全く抜こうとせず、泳いでいる最中に
コース横から抜くことしかしない、糞じじぃがいるんですが・・・
しかも、そのあと泳ぎ続けるかと思えば、しばらくフジツボ
体力が回復したら泳ぎだし（大して早くはない）、追いついた
奴を横から抜いていく・・・ どうすればいいでしょうか？
ていうか、言えばいいじゃん
>>184
見知らぬ人に注意するってなかなか難しいよね。
素直な若い子ならともかく、頑固ジジイじゃどんなことになるか…
少し言い方を考えてみたけど、フジツボってる時にこういう風に言うのはどうでしょう。
「もうスタートされますか？追い越しは危険なので、途中で
追い抜かれるんでしたら、先にスタートしてもらえますか？」
ついでに「ぼく遅いので…」と謙遜を入れて相手を立ててみるとか。
見知らぬ人に注意するってなかなか難しいよね。
素直な若い子ならともかく、頑固ジジイじゃどんなことになるか…
少し言い方を考えてみたけど、フジツボってる時にこういう風に言うのはどうでしょう。
「もうスタートされますか？追い越しは危険なので、途中で
追い抜かれるんでしたら、先にスタートしてもらえますか？」
ついでに「ぼく遅いので…」と謙遜を入れて相手を立ててみるとか。
年配の方はプールのマナーなんかもともと知らずに
来てるみたいだから、ちゃんと話すとたいてい納得してくれるよ
まーボクはボクで戦う姿勢で言うから、きっと
「あいつはうるさい」ってことになってると思うけど。
来てるみたいだから、ちゃんと話すとたいてい納得してくれるよ
まーボクはボクで戦う姿勢で言うから、きっと
「あいつはうるさい」ってことになってると思うけど。
混んでるときに、隣のレーンから水中ターン？する奴がムカつく。
思いっきり頭蹴られちゃったよ。
思いっきり頭蹴られちゃったよ。
>>184
糞ｼﾞｼﾞｨが息継ぎしてる時に水をかける
糞ｼﾞｼﾞｨが息継ぎしてる時に水をかける
191 ：病弱名無しさん：03/09/23 01:26 ID:2gjwFmQb
今日はすいていてよかった。マイペースで泳げた。
オヤジって普段偉そうにしてる香具師だと
すごくプライドが高くて、自分に非があるのを認めるのが苦手なオヤジもいる。
そういうのに当たると面倒なことになる時もあるから、
気をつけたほうがいいよ。
すごくプライドが高くて、自分に非があるのを認めるのが苦手なオヤジもいる。
そういうのに当たると面倒なことになる時もあるから、
気をつけたほうがいいよ。
193 ：病弱名無しさん：03/09/23 11:37 ID:hHk8nZUH
君たち、海で泳ぐと生きるか死ぬかの瀬戸際になるから
普段泳いでるプールってすごい安全な場所なんだなあ・・。
と、感じるよ。年寄りはもうすぐ死ぬんだから
放っておきなさい。
普段泳いでるプールってすごい安全な場所なんだなあ・・。
と、感じるよ。年寄りはもうすぐ死ぬんだから
放っておきなさい。
がんばって
毎日泳いで
がんばって
今日も平泳ぎに抜かれて (´ω`)
毎日泳いで
がんばって
今日も平泳ぎに抜かれて (´ω`)
>>194
がんばれ
がんばれ
下がりすぎage
やはり前スレ完泳は夏のボーナスだったんだろうか…？
みなさーん！プール、空き始めてますよ～！
やはり前スレ完泳は夏のボーナスだったんだろうか…？
みなさーん！プール、空き始めてますよ～！
198 ：病弱名無しさん：03/09/25 05:40 ID:c+T1w0pf
似たようなすれあるからねー
ところで、けのびでどうしても８ｍしか進みません１２ｍ進めるようになりたいんですが
どうしたらいいものか。
みんなどの位けのびできるんでしょう
ところで、けのびでどうしても８ｍしか進みません１２ｍ進めるようになりたいんですが
どうしたらいいものか。
みんなどの位けのびできるんでしょう
込んでる時にさぼってたら体力落ちてた…
これからがんばるぞ～
これからがんばるぞ～
200 ：病弱名無しさん：03/09/25 12:24 ID:2zcV/Zhe
>>198
８m進めれる人ならご存知かもしれませんが、
やっぱり姿勢じゃないかと・・
背中を壁に着けてｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝの姿勢をとると分かりやすいですが、
その時、ｳｴｽﾄのくびれ部分に隙間ができてしまうのは
ﾏｽﾞ～だそうです。理想的なフォームは背中～腰にかけて平らに。
自分は１０mラインを目指しｶﾞﾝｶﾞﾘまつ。
８m進めれる人ならご存知かもしれませんが、
やっぱり姿勢じゃないかと・・
背中を壁に着けてｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝの姿勢をとると分かりやすいですが、
その時、ｳｴｽﾄのくびれ部分に隙間ができてしまうのは
ﾏｽﾞ～だそうです。理想的なフォームは背中～腰にかけて平らに。
自分は１０mラインを目指しｶﾞﾝｶﾞﾘまつ。
202 ：病弱名無しさん：03/09/25 13:16 ID:VVSot33N
ありがとうございます
>>.200 やっぱり姿勢が悪いんでしょうねー
自己流でやってるので悪いところがわかりにくいです。ビデオ撮りたい今日この頃。
>>201 つま先でけってたかも。ちょっと意識してみます。
ここのはぎとものけのびを参考にしてますが、
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr20/h1cr23.mpg
このようにいつまでもすいーっといかないんですよね。最後いきなり減速してもう進まなくなる
>>.200 やっぱり姿勢が悪いんでしょうねー
自己流でやってるので悪いところがわかりにくいです。ビデオ撮りたい今日この頃。
>>201 つま先でけってたかも。ちょっと意識してみます。
ここのはぎとものけのびを参考にしてますが、
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr20/h1cr23.mpg
このようにいつまでもすいーっといかないんですよね。最後いきなり減速してもう進まなくなる
203 ：病弱名無しさん：03/09/25 16:41 ID:Tr/9T8b2
オイこそが ２０３高地げとー
204 ：病弱名無しさん：03/09/25 21:18 ID:HOS73et5
>>202 凄い綺麗な画像ですね。
できればもちょっと教えていただけると楽しいです。
足裏全体を壁につけて蹴るってのは、足裏全体で瞬時に蹴るんですか？
とするとかかとで蹴る感触に近いと思うんですが…
足の裏全体をぴったりつけても、まずかかとが離れ、
最後に足指先が離れるって感じになりますよね。
それともこれは膝の屈伸とも関係ありますか？
おしえてくらさい。
けのび伸ばしたいでっす！
足裏全体を壁につけて蹴るってのは、足裏全体で瞬時に蹴るんですか？
とするとかかとで蹴る感触に近いと思うんですが…
足の裏全体をぴったりつけても、まずかかとが離れ、
最後に足指先が離れるって感じになりますよね。
それともこれは膝の屈伸とも関係ありますか？
おしえてくらさい。
けのび伸ばしたいでっす！
>>205
201じゃないけど、カカトまで壁につけるスタート姿勢を取ることで、きちんとお尻が
水平な位置まで沈むってことじゃないかしら？
202の映像を見ててそう思た。
あとはアタマの位置の違いが明らかに違うねぇ。＜良いけのびと悪いけのび
201じゃないけど、カカトまで壁につけるスタート姿勢を取ることで、きちんとお尻が
水平な位置まで沈むってことじゃないかしら？
202の映像を見ててそう思た。
あとはアタマの位置の違いが明らかに違うねぇ。＜良いけのびと悪いけのび
今日けのびにトライしてみました。
壁を蹴って「けのび」だけなんて何十年ぶりだろう？
進んでるのか流されてるのか（流れなんかほとんどないけど）
分かんないぐらいまでがんばってみました。
12メートルぐらいかな？
脚力があるので、ちゃんとした姿勢がとれてるって
一概に言えないと思うけど、まあ合格点かと★
壁を蹴って「けのび」だけなんて何十年ぶりだろう？
進んでるのか流されてるのか（流れなんかほとんどないけど）
分かんないぐらいまでがんばってみました。
12メートルぐらいかな？
脚力があるので、ちゃんとした姿勢がとれてるって
一概に言えないと思うけど、まあ合格点かと★
脂肪が多いとすぐ浮いちゃうと思う
209 ：病弱名無しさん：03/09/26 11:31 ID:m1wMHivo
基本かもしれないけど、
あごをキュっと引いてけのびしたら
そうとう距離伸びたよ。
あごをキュっと引いてけのびしたら
そうとう距離伸びたよ。
初めてタイムを計ってみた。
ゆっくり泳いでも、一生懸命速く泳いでも
タイムが同じだった・・ショック・・
ゆっくり泳いでも、一生懸命速く泳いでも
タイムが同じだった・・ショック・・
211 ：病弱名無しさん：03/09/26 13:06 ID:HF2ABp3w
すご～くよくわかる。
速く泳いでるんじゃなくて、焦って泳いでるだけなんだよね。
速く泳いでるんじゃなくて、焦って泳いでるだけなんだよね。
>>211
名言
名言
きのうからだの調子が良くてクロールでけっこう続けれた！
水と一体化できる日とできない日があるんだよなぁとにかく気持ち良かった。
みなさん会員費いくらくらいですか？
私プールだけで月６０００円 けっこう安い？
水と一体化できる日とできない日があるんだよなぁとにかく気持ち良かった。
みなさん会員費いくらくらいですか？
私プールだけで月６０００円 けっこう安い？
217 ：病弱名無しさん：03/09/26 19:03 ID:rB62QStZ
ゴーグルって使い始めは凄く調子いいけど、結構寿命早いよね。
すぐ水が入るようになる。
すぐ水が入るようになる。
218 ：病弱名無しさん：03/09/27 00:05 ID:rU8/XDKF
>>214
3花月で5,700円です。
3花月で5,700円です。
一年間で7000円
216さんと同じ
みなさん フィンスイミングとかしたことありますか
223 ：病弱名無しさん：03/09/27 09:45 ID:RAp6k66E
>222
スピードに感動！
クロールの息継ぎで顔を横にするだけで空気の幕が
出来て、水中から顔を出さずに息継ぎが出来る。
スピードに感動！
クロールの息継ぎで顔を横にするだけで空気の幕が
出来て、水中から顔を出さずに息継ぎが出来る。
月7000円は高いのか？
朝10時から夜中1時まで泳げるが・・・
朝10時から夜中1時まで泳げるが・・・
225 ：病弱名無しさん：03/09/27 13:04 ID:2BwfhWVq
226 ：病弱名無しさん：03/09/27 16:30 ID:MQxDZ+Ai
jimudaro
あれみなさんジムでなく市営系のですか？いいなぁ。私も１回何円とかにしたいです。
確かに、うちは９時から１１時なので時間の面では優遇されてるか！
今日は９時までなのでそろそろ行ってきます。
ごはんもりもり食べてしまったのでよろしくないですが・・・
確かに、うちは９時から１１時なので時間の面では優遇されてるか！
今日は９時までなのでそろそろ行ってきます。
ごはんもりもり食べてしまったのでよろしくないですが・・・
>>227
日中時間が自由になるなら市営にすれば？うちは朝10時から夜8時までで
時間は限られるけど浪人だから問題無し。はっきり言って高いお金払って
悪い施設（これはウチの近所での比較なのであしからず・・・）を使うのは
社会人でお金がある人がやむを得ずだと思う。最近健康促進とか言って
予算考えない豪華公共温水プールが建ってるから近所にあるなら使わん手は無い。
日中時間が自由になるなら市営にすれば？うちは朝10時から夜8時までで
時間は限られるけど浪人だから問題無し。はっきり言って高いお金払って
悪い施設（これはウチの近所での比較なのであしからず・・・）を使うのは
社会人でお金がある人がやむを得ずだと思う。最近健康促進とか言って
予算考えない豪華公共温水プールが建ってるから近所にあるなら使わん手は無い。
229 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/09/27 20:12 ID:kYqEfMPw
今日はクロールで水を掴むっていう感覚が、だんだん分かってきた気がした(ﾟ∀ﾟ)ﾔﾀｰ
230 ：病弱名無しさん：03/09/27 21:08 ID:qvZ7nn0v
休まずに泳いでるとおなかに空気が溜まってきて苦しくなる。
しばらくゲップが出まくるし。呼吸が悪いのかなあ・・・
しばらくゲップが出まくるし。呼吸が悪いのかなあ・・・
231 ：病弱名無しさん：03/09/28 02:28 ID:FmN0JCsI
>>230 もうちょっと早く飯を食べとく
232 ：名無しさん：03/09/28 10:01 ID:P6EkI2CK
クロール、上手くなりたいな。。。
なりたいね。。。
234 ：225：03/09/28 12:42 ID:P/29Nu3Y
>>226
行政などが運営してるプールで深夜まで営業してる所って
まず無いので、無論gymという前提ですが。
自分が通ってるスポクラではプール利用可能時間が
平日22：30 週末21：30までなので、1時まで泳げるって事がとても魅力的だったのです。都内で深夜となると池袋や蒲田などの
○ナミなどがありますが、どれもちと遠いので通う気になれません。
24時間のところもあるのですが、プールが無い。( ´・ω・`)
行政などが運営してるプールで深夜まで営業してる所って
まず無いので、無論gymという前提ですが。
自分が通ってるスポクラではプール利用可能時間が
平日22：30 週末21：30までなので、1時まで泳げるって事がとても魅力的だったのです。都内で深夜となると池袋や蒲田などの
○ナミなどがありますが、どれもちと遠いので通う気になれません。
24時間のところもあるのですが、プールが無い。( ´・ω・`)
235 ：病弱名無しさん：03/09/29 00:55 ID:RepH91BL
>>229
どれくらいの期間を要しましたか？
山元 啓照選手（高校１年）の自己ベストは５０Fr２３秒、１００Fr５１秒、２００Fr１分５３秒、2個メ２分６秒で
小学校入学前から水泳を習い、水を掴めるようになったのは中１～中２にかけてだったそうです。
どれくらいの期間を要しましたか？
山元 啓照選手（高校１年）の自己ベストは５０Fr２３秒、１００Fr５１秒、２００Fr１分５３秒、2個メ２分６秒で
小学校入学前から水泳を習い、水を掴めるようになったのは中１～中２にかけてだったそうです。
↑そういうつまんねー揚げ足取りやめろよ。
>>236
揚げ足取りととられましたかー
どれくらいかかるものか興味があったので、一流選手の彼に質問してみたもので。
http://www.yummych.com/cgi-bin/lounge/freestyle/wwwlng.cgi?print+200309/03090004.txt
揚げ足取りととられましたかー
どれくらいかかるものか興味があったので、一流選手の彼に質問してみたもので。
http://www.yummych.com/cgi-bin/lounge/freestyle/wwwlng.cgi?print+200309/03090004.txt
238 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/09/29 01:52 ID:JzPfnCcX
みなさん25メートルを何ストロークぐらいで泳いでるんですか？
タイムよりもむしろそっちの方が気になる
僕は14～16です
タイムよりもむしろそっちの方が気になる
僕は14～16です
>>239
20ストローク。ウォーキングな人が多くて水流があると、18～22ストロークになる。
20ストローク。ウォーキングな人が多くて水流があると、18～22ストロークになる。
241 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/09/30 00:17 ID:XPxVPRTk
>>239
数えたこと無いなぁ（´ω｀）
数えたこと無いなぁ（´ω｀）
いつの間にか数えるようになってたんですよ。ストローク数。
で、あるときふと思ったんです。早く泳ごうと思うんじゃなくて
１ストロークで進む距離を伸ばすように心掛けた方が
試行錯誤しやすいし、長く泳げるし、姿勢にも気を使うし
いいかな？と。
まぁそっちの方がかっこいいと思ったんですけど（笑）
「動きゆっくりだけどなんでそんなに進の？」
とか言われると舞い上がります☆
まーそんな事言ってくんのはオバハンばっかだけど
で、あるときふと思ったんです。早く泳ごうと思うんじゃなくて
１ストロークで進む距離を伸ばすように心掛けた方が
試行錯誤しやすいし、長く泳げるし、姿勢にも気を使うし
いいかな？と。
まぁそっちの方がかっこいいと思ったんですけど（笑）
「動きゆっくりだけどなんでそんなに進の？」
とか言われると舞い上がります☆
まーそんな事言ってくんのはオバハンばっかだけど
244 ：病弱名無しさん：03/09/30 06:28 ID:ODqiJ2jp
ストローク １２～１４。
浮上するまでのばた足の数でどうにでもなるんでそれも書いておきます。
浮上するまで、ドルフィンキック０。ばた足４～５回くらい。
ストローク数はここまで減らせたけど、壁蹴った直後のドルフィンキックが
巧くできない。誰かこつ教えてくれ～。
浮上するまでのばた足の数でどうにでもなるんでそれも書いておきます。
浮上するまで、ドルフィンキック０。ばた足４～５回くらい。
ストローク数はここまで減らせたけど、壁蹴った直後のドルフィンキックが
巧くできない。誰かこつ教えてくれ～。
２０ストローク。
バタ足４回ぐらい。
↑このペースがスタート～1500mぐらいまで。それ以降は２２～２４ストローク
になる。（腕が疲れてきて、ピッチ泳法になっちゃう）
バタ足４回ぐらい。
↑このペースがスタート～1500mぐらいまで。それ以降は２２～２４ストローク
になる。（腕が疲れてきて、ピッチ泳法になっちゃう）
12～14ストローク、2ビート
バタ足、ドルフィンキック：０回 壁蹴って、けのびのみ
25m：20～23秒、50m：約45秒
だいたい6kmを超えると14ストローク以上になるので、泳ぐのを辞めます（疲れてくると癖が出る）
以前は14～16ストロークだったけど、初心者or中級者向けの水泳教室に入りました
フォームの細かいところをチェックしてもらい、自主練で一生懸命に変な癖を無くすように練習しました
ちなみに水泳暦は小学生の時にスイミングスクールに、
以後20数年間は泳いでいませんでした(^^;
>>243(239)
私もよくおばさんに聞かれますw
バタ足、ドルフィンキック：０回 壁蹴って、けのびのみ
25m：20～23秒、50m：約45秒
だいたい6kmを超えると14ストローク以上になるので、泳ぐのを辞めます（疲れてくると癖が出る）
以前は14～16ストロークだったけど、初心者or中級者向けの水泳教室に入りました
フォームの細かいところをチェックしてもらい、自主練で一生懸命に変な癖を無くすように練習しました
ちなみに水泳暦は小学生の時にスイミングスクールに、
以後20数年間は泳いでいませんでした(^^;
>>243(239)
私もよくおばさんに聞かれますw
ストローク数は本来左右１セットで１ストロークと数える。
６ビート、２ビートなどは、左右１かきづつ（１ストローク）の間に
６回キック、２回キックするもの。
６ビート、２ビートなどは、左右１かきづつ（１ストローク）の間に
６回キック、２回キックするもの。
250 ：病弱名無しさん：03/09/30 15:32 ID:8HgO+j0H
>248
そっか。そういやそうですよね。
でも「.5」とかめんどくさいし、皆さん左右で2回と数えている
みたいだからそれでいいんじゃないですか？
ところで4ビートってのはないんですかね？
僕は飽きてくると「いろんなビート」で泳でみたりします
基本は2ですけど。16ビートってのはやばいですよ。
ほとんど痙攣してるみたいになります（笑）
まっ遊びですけどね。
そっか。そういやそうですよね。
でも「.5」とかめんどくさいし、皆さん左右で2回と数えている
みたいだからそれでいいんじゃないですか？
ところで4ビートってのはないんですかね？
僕は飽きてくると「いろんなビート」で泳でみたりします
基本は2ですけど。16ビートってのはやばいですよ。
ほとんど痙攣してるみたいになります（笑）
まっ遊びですけどね。
>>250
私が参考にした２ビート、４ビート、６ビート
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/04_kikku/h1cr44.mpg
模範泳（教育用画像）
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/2_kuro-ru.htm
私が参考にした２ビート、４ビート、６ビート
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/04_kikku/h1cr44.mpg
模範泳（教育用画像）
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/2_kuro-ru.htm
253 ：病弱名無しさん：03/09/30 16:43 ID:Fod72XpS
オレのキックは不整脈ｗ
音楽は８ビート専門ですが…
あ、ﾃｨﾝｺのﾎﾟｼﾞｼｮﾝの事かと思ってたスマソ。
バタ足無し 僕は24～26 (´･ω･`)
周りの人を数えてみたけど、上手い人以外は大体20以上ですた
ここはスポーツ板じゃないですよね…?
周りの人を数えてみたけど、上手い人以外は大体20以上ですた
ここはスポーツ板じゃないですよね…?
初めまして。
私も市営プールに通ってます。
いきなり愚痴書いてしまいますが、ご勘弁を。
プールの端で休むのは結構だけど、次の人に対して意思表示してくれ～！
間をあけたいのか休みたいのかわからないだろ～！
何で普通に泳いでる方がいちいち
「抜かしていいですか」なんてきかにゃ～ならんのよ。
正直言ってすぐ隣にフリーコースあるんだからそっちで休んで欲しいよ。
行ってるプールは往路復路で別コースなんだけど
順番待ってる人がいるのに隣のコースからターンして無理矢理
こっちのコースに入ってきてそのまま泳いで行っちゃう奴！
お前いい年こいて人に注意されなきゃ
「順番守れ」なんて言う小学生でも守れることが守れないのかよ～！
昨日はこういう人たちが多くてむかつきっぱなしでした。
何故かいい年したおじさんが多いんだ。
私も市営プールに通ってます。
いきなり愚痴書いてしまいますが、ご勘弁を。
プールの端で休むのは結構だけど、次の人に対して意思表示してくれ～！
間をあけたいのか休みたいのかわからないだろ～！
何で普通に泳いでる方がいちいち
「抜かしていいですか」なんてきかにゃ～ならんのよ。
正直言ってすぐ隣にフリーコースあるんだからそっちで休んで欲しいよ。
行ってるプールは往路復路で別コースなんだけど
順番待ってる人がいるのに隣のコースからターンして無理矢理
こっちのコースに入ってきてそのまま泳いで行っちゃう奴！
お前いい年こいて人に注意されなきゃ
「順番守れ」なんて言う小学生でも守れることが守れないのかよ～！
昨日はこういう人たちが多くてむかつきっぱなしでした。
何故かいい年したおじさんが多いんだ。
>>258
そのプールではラップスイムは無理ですね
そのプールではラップスイムは無理ですね
それはそうなんだけど、他に安いプールないんだもんな～。
早く冬になってプールがガラガラになってくれればフリーコースでできるんだけど。
スレ違いでごめんね。
早く冬になってプールがガラガラになってくれればフリーコースでできるんだけど。
スレ違いでごめんね。
フジツボはせめて、ゴーグル外して欲しいな。
ゴーグルつけたままのフジツボがいると、いつスタートするのか分からん。
ゴーグルつけたままのフジツボがいると、いつスタートするのか分からん。
262 ：病弱名無しさん：03/10/01 14:05 ID:Kn9wS+89
周りに気を使わない人はいるね。
こっちはハイペースで泳いでいて、ターンしようとする瞬間、
それまでフジツボだった人が、大股開きの平泳ぎ（カエル泳ぎ）や、
溺れかけているような背泳でスタートすることがある。
とても邪魔だ。
ワザとやってんのか？と思う時がある。
中年以上の人に多いんだよな～
こっちはハイペースで泳いでいて、ターンしようとする瞬間、
それまでフジツボだった人が、大股開きの平泳ぎ（カエル泳ぎ）や、
溺れかけているような背泳でスタートすることがある。
とても邪魔だ。
ワザとやってんのか？と思う時がある。
中年以上の人に多いんだよな～
264 ：病弱名無しさん：03/10/01 23:15 ID:MuVoRp+K
ストローク数の話題が出るまで気にしたことがなかったので
今日ストロークとタイムを計ってみた。
・～1キロ・・・13ストローク、25秒
・～3キロ・・・15ストローク、28秒
・3キロ～・・・17ストローク、30秒
3キロ越えるとストローク数よりも体のブレが大きくなってることに
初めて気付いた。
今日ストロークとタイムを計ってみた。
・～1キロ・・・13ストローク、25秒
・～3キロ・・・15ストローク、28秒
・3キロ～・・・17ストローク、30秒
3キロ越えるとストローク数よりも体のブレが大きくなってることに
初めて気付いた。
おまいら 水虫とかをプールでほかの野師に病気とか
移されたりした経験あるか？
移されたりした経験あるか？
ある！あるぞー
もう直したけど。
今では予防のため水虫でもないのに薬つけてます。
もう直したけど。
今では予防のため水虫でもないのに薬つけてます。
漏れの逝く市営プールいくつかでも、18ストロークより少ない香具師は
見たこと無いな。。。
見たこと無いな。。。
きのうプールで数えてみたら１８だった。
以前この話題が出たときに数えたときは２４だったので、
成長したってことかなあ？
以前この話題が出たときに数えたときは２４だったので、
成長したってことかなあ？
ストロークって何？
270 ：病弱名無しさん：03/10/02 15:58 ID:9EiolE8V
水泳部っぽいやつは5ストローク以下で泳いでた
>>270
それ、何ビート？
それ、何ビート？
272 ：病弱名無しさん：03/10/02 16:27 ID:9EiolE8V
それはわからない。 すげーゆっくりしてるのに、みるみる近づいてくるので不思議な感覚だった
ストロークの数え方で混乱しそうなので、
左右１セットで数える場合は「○○ストローク」
左右べつべつに数える場合は「○○かき」
としませんか？
といっても知ってる人だけになりますけど。
数え方はどっちでも自分のやりやすいほうでいいと思うんですが、
書き込みを読むほうが混乱するといけないので。
ただ、いちおうの目安として統一しませんか？
左右１セットで数える場合は「○○ストローク」
左右べつべつに数える場合は「○○かき」
としませんか？
といっても知ってる人だけになりますけど。
数え方はどっちでも自分のやりやすいほうでいいと思うんですが、
書き込みを読むほうが混乱するといけないので。
ただ、いちおうの目安として統一しませんか？
まちがいなくﾌﾟｰﾙを風呂代わりにつかってるﾔﾂがいる
そんな気がしてならない
そんな気がしてならない
ターン前に後方を確認した
平泳ぎで５人続いていた
ターンを諦め端に避けた
５人組はクイックターンで次々折り返しクロールで泳ぎだした
キャップにH中学水泳部のロゴをみた
久しぶりに刺激を受けた
後を追いかけた
キックを使わざるを得ないので疲れる
彼らは50mのインターバルをやっていた
自分はラップスイムだから泳ぎ続けた
平泳ぎで５人続いていた
ターンを諦め端に避けた
５人組はクイックターンで次々折り返しクロールで泳ぎだした
キャップにH中学水泳部のロゴをみた
久しぶりに刺激を受けた
後を追いかけた
キックを使わざるを得ないので疲れる
彼らは50mのインターバルをやっていた
自分はラップスイムだから泳ぎ続けた
276 ：２４４：03/10/03 00:32 ID:dNWstNWG
277 ：病弱名無しさん：03/10/03 00:43 ID:YBq+6KQp
自分は25mを7.5ストローク15かきで大体25秒位。
バタ足は3ビート？という変なクセがある。
右 → 左・右 → 右
右は単体でキックできるのだが、左をキックすると自然と右をキックしてしまう。
リズム感が悪いのか4ビートや8ビートはうまくできない。
バタ足は3ビート？という変なクセがある。
右 → 左・右 → 右
右は単体でキックできるのだが、左をキックすると自然と右をキックしてしまう。
リズム感が悪いのか4ビートや8ビートはうまくできない。
>>276
それってちょっと多いような。
スタートに勢いがないか、姿勢に問題があるのでは？
私はキャッチアップで泳いでから、ずいぶんストローク数減りました。
>>277
ちょっと変わったキックですね。
でも４ビートって、手と足の連動がうまくいかないので、やりづらいと思うんだけど（普通は）
２ビート、６ビートは右手を伸ばした時に左足キック、左手を伸ばした時に右足キックになるので
ちょうど身体のひねりが左右バランスが取れるけど、４ビートだと
手と足を同時に出す時があるので、なんか変な気がする。
リズム感が悪いんじゃないと思うけど。
それってちょっと多いような。
スタートに勢いがないか、姿勢に問題があるのでは？
私はキャッチアップで泳いでから、ずいぶんストローク数減りました。
>>277
ちょっと変わったキックですね。
でも４ビートって、手と足の連動がうまくいかないので、やりづらいと思うんだけど（普通は）
２ビート、６ビートは右手を伸ばした時に左足キック、左手を伸ばした時に右足キックになるので
ちょうど身体のひねりが左右バランスが取れるけど、４ビートだと
手と足を同時に出す時があるので、なんか変な気がする。
リズム感が悪いんじゃないと思うけど。
おれ、４ビートだと右右左左てキックするけど
他の人たちってどうなの？
他の人たちってどうなの？
280 ：病弱名無しさん：03/10/03 09:08 ID:23VsLF47
281 ：病弱名無しさん：03/10/03 09:27 ID:BoBSCnNP
>右手を伸ばした時に左足キック、左手を伸ばした時に
右足キックになるので
・・・右手伸ばした時に右キーック、左手伸ばした時に左キックしてました
これって手と足を一緒に出しながら歩くようなもん？
右足キックになるので
・・・右手伸ばした時に右キーック、左手伸ばした時に左キックしてました
これって手と足を一緒に出しながら歩くようなもん？
282 ：病弱名無しさん：03/10/03 09:36 ID:23VsLF47
>>273
てことは、漏れは10ストローク20掻きか･･････普通？
てことは、漏れは10ストローク20掻きか･･････普通？
私は８．５ストローク１７掻きです。
６月から始めて息継ぎすらできなかった人なので
これからもっと頑張ります！
でもこの数って、最初のけのびをどれだけ頑張るかで
増減しちゃうからなぁ。
６月から始めて息継ぎすらできなかった人なので
これからもっと頑張ります！
でもこの数って、最初のけのびをどれだけ頑張るかで
増減しちゃうからなぁ。
285 ：病弱名無しさん：03/10/03 14:59 ID:9qqPXzX1
フ～。ほんとにクロールは奥が深い。
すんごい上手な先生なんだけど、「腕がしっかりかけてれば、手のひらはグーでも進む」
って、ドラえもんクロールさせられた。
すんごい上手な先生なんだけど、「腕がしっかりかけてれば、手のひらはグーでも進む」
って、ドラえもんクロールさせられた。
>>281
>・・・右手伸ばした時に右キーック、左手伸ばした時に左キックしてました
>これって手と足を一緒に出しながら歩くようなもん？
うちのコーチはそう言ってました。
>>285
どらえもんクロールっていうんですか（ｗ
うちでもフォームが崩れてくると矯正の為によくやらせられます。
これだとハイエルボーにならざるを得ないから効果的。
だが…てのひらグーならまだいいが、小さなゴムボールを持ってのクロールは辛い。
まっすぐかこうとしてもツルツル滑って腕が変な方向に…
>・・・右手伸ばした時に右キーック、左手伸ばした時に左キックしてました
>これって手と足を一緒に出しながら歩くようなもん？
うちのコーチはそう言ってました。
>>285
どらえもんクロールっていうんですか（ｗ
うちでもフォームが崩れてくると矯正の為によくやらせられます。
これだとハイエルボーにならざるを得ないから効果的。
だが…てのひらグーならまだいいが、小さなゴムボールを持ってのクロールは辛い。
まっすぐかこうとしてもツルツル滑って腕が変な方向に…
>>285
うちは「気を付け」の姿勢、つまりローリングだけでやらされています。
うちは「気を付け」の姿勢、つまりローリングだけでやらされています。
>>288
キックはあるんじゃない？
キックはあるんじゃない？
キック無しでも進むだろ
今日は水泳部らしき人たちが１コース使ってた
隣のコースで泳いでた俺は、激しい波と水流にのまれておぼれそうだった（ｗ
やつらは激しさが違う
なんか泳いでるんじゃなくて、水面を飛んでる・・・
隣のコースで泳いでた俺は、激しい波と水流にのまれておぼれそうだった（ｗ
やつらは激しさが違う
なんか泳いでるんじゃなくて、水面を飛んでる・・・
292 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/03 22:05 ID:4w5XFYCi
たしかに・・・
ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ!
てカンジで泳いでる香具師がたま～に居るよ（´ω｀）
ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬﾝ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ! ﾊﾟｼｬ!
てカンジで泳いでる香具師がたま～に居るよ（´ω｀）
293 ：病弱名無しさん：03/10/04 00:48 ID:g0dUYpBi
age
294 ：病弱名無しさん：03/10/04 03:29 ID:0UX5xi8P
>287
おれもある～！
それも300m一気通貫。
100mを越えると息継ぎが必死に。
200mを越えると浮くのが必死に。
無駄な力を抜こうと楽な姿勢を探すのに役立ってる。
早いヤシは手を使わなくても早いというのがよくわかった。
おれもある～！
それも300m一気通貫。
100mを越えると息継ぎが必死に。
200mを越えると浮くのが必死に。
無駄な力を抜こうと楽な姿勢を探すのに役立ってる。
早いヤシは手を使わなくても早いというのがよくわかった。
295 ：名無しさん：03/10/04 20:34 ID:XxdKgQRD
とにかく。。。
クロールをｽｲｽｲと上手に泳げるようになりたい。。。
クロールをｽｲｽｲと上手に泳げるようになりたい。。。
296 ：病弱名無しさん：03/10/04 22:31 ID:xDymoIPJ
高齢者が１時間泳ぐには、足は２ビートが楽であるように
手は抗力よりスカーリング重視のほうが楽だと再認識した。
手は抗力よりスカーリング重視のほうが楽だと再認識した。
スクール通いの人って多いんだね。おれは自己流で全然進歩がないから
最近マジでスクール考えてるけど残業のある仕事してるから厳しいなあ。
最近マジでスクール考えてるけど残業のある仕事してるから厳しいなあ。
298 ：病弱名無しさん：03/10/05 02:14 ID:r3eBmobo
50m、63かきなんだが、、多いか、
明日も行ってくるか
明日も行ってくるか
299 ：名無しさん：03/10/05 03:14 ID:sdLhk5X1
私もスクールに通う時間が無いから
全然上手くならない。通えばいいってものでもないんだろうけど。。。
スイスイ泳いでる人、かっこいいよな。。
全然上手くならない。通えばいいってものでもないんだろうけど。。。
スイスイ泳いでる人、かっこいいよな。。
おまいらの技術バイブルは何よ
25mなら２０本ぐらいは泳げるけど連続して50、100mとは泳げません
ターンをすると呼吸のリズムが崩れて苦しくなってしまうんですね。
あと右手でタッチができないのでそこで止まってしまうことも・・・
ターンをすると呼吸のリズムが崩れて苦しくなってしまうんですね。
あと右手でタッチができないのでそこで止まってしまうことも・・・
>>300
俺の技術バイブルは 「水」 です。
俺の技術バイブルは 「水」 です。
俺もターンがへたっぴだ。。タッチターン。
うちのプールのへりって水面ギリなんで、つい掴んじゃう。
でもってよっこらしょって回るの。かっこわりー！
うちのプールのへりって水面ギリなんで、つい掴んじゃう。
でもってよっこらしょって回るの。かっこわりー！
二ヶ月前25Mを何とか泳げる（溺れる？）レベルから開始した僕の先生は本です。
①『クロールがきれいに泳げるようになる！』 高橋祐介（中央大学水泳部監督）
初めてかった水泳の本。いまではバイブル。
伏浮きから解説してある。ちゃんと習ったことが無かった僕には目から鱗落ちまくり！
プールに持参して行くのでガビガビにｗ
②『Tarzan 特別編集 スイミングBook』
失敗。くだらん記事・写真が多く、わかりずらい。ソープのインタビューなんかいらん。
金返せ。
③『ゆっくり長く泳ぎたい ～もっと基本編～』
最近買ったのですが、①でよく分からなかった部分、
違う考えかた（この本は２ビートを推奨しています）など、①と併用して使ってます。
同じことでも違う言い方、違う写真で解説されるよりよく理解できる気がします。
ただ、内容は①と大きくダブります。（まぁ当たり前だ）
後、テンプレの動画は落としてすぐ見れる状態にしています。
けのびは何度見ても感動！
①『クロールがきれいに泳げるようになる！』 高橋祐介（中央大学水泳部監督）
初めてかった水泳の本。いまではバイブル。
伏浮きから解説してある。ちゃんと習ったことが無かった僕には目から鱗落ちまくり！
プールに持参して行くのでガビガビにｗ
②『Tarzan 特別編集 スイミングBook』
失敗。くだらん記事・写真が多く、わかりずらい。ソープのインタビューなんかいらん。
金返せ。
③『ゆっくり長く泳ぎたい ～もっと基本編～』
最近買ったのですが、①でよく分からなかった部分、
違う考えかた（この本は２ビートを推奨しています）など、①と併用して使ってます。
同じことでも違う言い方、違う写真で解説されるよりよく理解できる気がします。
ただ、内容は①と大きくダブります。（まぁ当たり前だ）
後、テンプレの動画は落としてすぐ見れる状態にしています。
けのびは何度見ても感動！
305 ：298：03/10/05 21:06 ID:r3eBmobo
ちから抜いてスイーっとやってたら50m、36かきになった
自分で水抵抗つくってたのか、、
自分で水抵抗つくってたのか、、
306 ：病弱名無しさん：03/10/05 21:17 ID:g2w3PER4
いいなぁ、泳げる人は･･･
>>306
潜水なら大丈夫なんじゃ内科医？
潜水なら大丈夫なんじゃ内科医？
>>305
すごい開眼だね。おめ！
すごい開眼だね。おめ！
310 ：病弱名無しさん：03/10/07 00:42 ID:5Nze/rRc
今日は寒かったからかプールガラガラ
これからドンドン空いてくるんだろうな♪
今年の７月デビューしたので冬のプールの空き具合が今から楽しみです。
これからドンドン空いてくるんだろうな♪
今年の７月デビューしたので冬のプールの空き具合が今から楽しみです。
確かに空いてたな
月曜だからかと思ったけど寒かったからか
俺も8月デビューだから冬知らない
月曜だからかと思ったけど寒かったからか
俺も8月デビューだから冬知らない
>>287の練習をしていたら、溺れているのと間違われて、
非常に恥ずかしい思いをした。
非常に恥ずかしい思いをした。
普段はスポーツクラブに通っててたまに公営プールに行くんだけど
スポーツクラブは空きはじめたが公営の方はまだ結構混んでいたな
スポーツクラブは空きはじめたが公営の方はまだ結構混んでいたな
314 ：病弱名無しさん：03/10/07 10:36 ID:/+iGRqeX
うちのスポーツクラブは冬に少なくなるのは
ウォーキングスペースの人たちだけで
フリーの方は年間変わらない罠。
そうそう、きのうドラエモン泳ぎをやってみたかったが、
小心者のわたしは人目が気になり出来なかった（´・ω・｀）
ウォーキングスペースの人たちだけで
フリーの方は年間変わらない罠。
そうそう、きのうドラエモン泳ぎをやってみたかったが、
小心者のわたしは人目が気になり出来なかった（´・ω・｀）
いつもと違うプールに行くと新鮮でなんか頑張れる
316 ：病弱名無しさん：03/10/07 15:00 ID:NNi3ySCT
ローリングだけで進むっていうのトライしてみましたが、
もがいてるだけだったので中止しました。
ロープで手を括られて、海に落とされたら自分は死ぬんだ
って悟りました。
もがいてるだけだったので中止しました。
ロープで手を括られて、海に落とされたら自分は死ぬんだ
って悟りました。
318 ：病弱名無しさん：03/10/07 18:07 ID:NNi3ySCT
あ～、仰向けね。
冷静さに欠ける点でも、自分は死ぬんだって悟りました。
どらえもんクロールもやってみましたが、
進んでるといえば進んでる。進んでないといえば進んでない感じでした。
一応25ｍはできましたが、感触が「ｶｽｯ」「ｶｽｯ」
冷静さに欠ける点でも、自分は死ぬんだって悟りました。
どらえもんクロールもやってみましたが、
進んでるといえば進んでる。進んでないといえば進んでない感じでした。
一応25ｍはできましたが、感触が「ｶｽｯ」「ｶｽｯ」
ドラえもんクロールで背泳ぎオバハンに死闘の末勝利しました。
息が切れて死にそうで、疲労感だけが虚しく残りますた。
息が切れて死にそうで、疲労感だけが虚しく残りますた。
>ロープで手を括られて、海に落とされたら
だけでなく、手・足を括られて海に落とされたら
仰向けになってドルフィンキックで生き延びるー
って夢を今夜見そうです。
だけでなく、手・足を括られて海に落とされたら
仰向けになってドルフィンキックで生き延びるー
って夢を今夜見そうです。
321 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/07 20:17 ID:O72oMehi
>>320
未来少年コナンを思い出した（´ω｀）
未来少年コナンを思い出した（´ω｀）
サメに食われます
上体をまげて口でふんどしをほどいて流します。>サメ
コナンはラナをかついで海底から海面まで一気に上昇して勢いで
７、８ｍ上空に飛び上がった。あれぐらいの泳力が欲しいものだ。
７、８ｍ上空に飛び上がった。あれぐらいの泳力が欲しいものだ。
どらえもんクロール、ローリングだけクロール？
それぞれ上級者がやるとどうなるか知りたい！
つか、皆さんのｶｷｺ、めちゃ笑えるｗ
俺も明日悟りに行く予定。
それぞれ上級者がやるとどうなるか知りたい！
つか、皆さんのｶｷｺ、めちゃ笑えるｗ
俺も明日悟りに行く予定。
>324
彼は100ｍを2秒で泳ぐとなんかの本に書いてあった。
彼は100ｍを2秒で泳ぐとなんかの本に書いてあった。
例のハギトモのケノビって何メートルくらい進んでんの？
それ私も知りたい。 どっかで読んだ本だと１３ｍ位で日本代表レベルと書いてあった
ところで、ドラえもんクロールだと溺れる。クロールの道のりは遠いよ
ところで、ドラえもんクロールだと溺れる。クロールの道のりは遠いよ
アマゾンには原生林ばっかだと思ってた俺
水着とか売ってるなんて知らんかった
届くまで日数かかりそうだね
水着とか売ってるなんて知らんかった
届くまで日数かかりそうだね
330 ：病弱名無しさん：03/10/09 11:44 ID:M5dfNUw5
ケノビしたらすぐ浮いて困ってます（５ｍ付近）
上半身からガバーってかんじ。
ケノビの時は息はいてからするの？単に姿勢がわるいの？おしえてｳﾓｲ人
上半身からガバーってかんじ。
ケノビの時は息はいてからするの？単に姿勢がわるいの？おしえてｳﾓｲ人
たぶん姿勢だと思います。
頭が上がっているのでは？
頭が上がっているのでは？
332 ：330：03/10/09 13:09 ID:M5dfNUw5
あ、俺もけのびは5ｍ付近で急上昇だわ
とつぜんｽﾋﾟｰﾄﾞが落ちて
体全体が水平なまま、ｽﾞﾓｫｫｰって上がってくる感じ（ｗ
とつぜんｽﾋﾟｰﾄﾞが落ちて
体全体が水平なまま、ｽﾞﾓｫｫｰって上がってくる感じ（ｗ
思うに俺の場合は体脂肪ありすぎ
30％ですもの（ｗ
30％ですもの（ｗ
俺は失速しだすと、体がぶれ始め、
放っておくと仰向けになってしまう。
放っておくと仰向けになってしまう。
壁を両足でドーンと蹴って、さらに浮き上がるまでドルフィンキックを使ってスピードつけると楽だよ
>>335
ﾗｯｺちゃんﾊｹｰﾝ!!
ﾗｯｺちゃんﾊｹｰﾝ!!
338 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/09 22:40 ID:xV67RWzQ
スタートでドルフィンキック入れて進むのと
純粋なけのびだけで何メートル行けるかって話は別だろ。
けのびはストリームラインができてるかどうかのチェックなんだから。
スピード落ちてからは頭から上がるのでなく、体全体が水平なままで
ぷかーって浮いてくるのが正しいけのび。
純粋なけのびだけで何メートル行けるかって話は別だろ。
けのびはストリームラインができてるかどうかのチェックなんだから。
スピード落ちてからは頭から上がるのでなく、体全体が水平なままで
ぷかーって浮いてくるのが正しいけのび。
340 ：病弱名無しさん：03/10/10 00:23 ID:YaGu5ka2
うぜーな お前
>>340
お前は文句なしのｳｻﾞ大賞受賞だけどな
お前は文句なしのｳｻﾞ大賞受賞だけどな
342 ：病弱名無しさん：03/10/10 00:35 ID:EQg0m7oN
まぁまぁ 君たち
マジでやりあってくれ！
マジでやりあってくれ！
343 ：病弱名無しさん：03/10/10 01:56 ID:nOyPs0rv
暇があったら「魔法の力」でもマスターしなよ
http://candymilky.hp.infoseek.co.jp/swimmingtheory.html
http://candymilky.hp.infoseek.co.jp/swimmingtheory.html
指をくっつけるのか、私の読んでる本と違う…
>>343
意味ﾜｶﾝﾈ・・・
意味ﾜｶﾝﾈ・・・
>>343
ありがとう…
これまで大きな疑問に思っていたことに光が当たった。
トップ選手の泳ぎもそう思って観察してみると、また違うヒントが見えてくる。
日本の水泳指導はまだまだだね。
自分で発見するしかないのか…
ありがとう…
これまで大きな疑問に思っていたことに光が当たった。
トップ選手の泳ぎもそう思って観察してみると、また違うヒントが見えてくる。
日本の水泳指導はまだまだだね。
自分で発見するしかないのか…
347 ：病弱名無しさん：03/10/10 13:02 ID:ZbsZoPDx
348 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/10 14:18 ID:Nf1Fhm1u
>>339
けのびだけど、25mプールを4分割してる
1本目の線までいったところで失速します。
落第ですか？
もっと距離を伸ばそうと思って、思いっきり壁を蹴ってみたら
メガネが水圧でズレちゃってダメでした
けのびだけど、25mプールを4分割してる
1本目の線までいったところで失速します。
落第ですか？
もっと距離を伸ばそうと思って、思いっきり壁を蹴ってみたら
メガネが水圧でズレちゃってダメでした
349 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/10 14:26 ID:Nf1Fhm1u
セパレーツタイプの水着を着てるんですが、昨日泳ぎに行って
25mダッシュしようと、思いっきりけのびでスタートしたところ、
水圧で水着の下（ズボンの方）がずるうっとズレてしまいました。
全体的ではなく、後ろ側だけなんですが。
割れ目の半分くらいは見えたと思う･･･。
25mダッシュしようと、思いっきりけのびでスタートしたところ、
水圧で水着の下（ズボンの方）がずるうっとズレてしまいました。
全体的ではなく、後ろ側だけなんですが。
割れ目の半分くらいは見えたと思う･･･。
>>348
しばらくはそんなもんでしょ。
もっと伸ばすには、蹴り始めはややゆっくり、蹴り終わりを強めにするといいらしいよ。
あと、足の力を抜く。
…って自分でもなかなかできないんだけど。
＞25mプールを4分割してる1本目の線
というのは、普通は両側５Ｍと真ん中に線があるから、５Ｍラインってことだよね。
>>349
>これってヒコーキの揚力理論と一緒かな？
ちょっと違うんじゃないかな…
しばらくはそんなもんでしょ。
もっと伸ばすには、蹴り始めはややゆっくり、蹴り終わりを強めにするといいらしいよ。
あと、足の力を抜く。
…って自分でもなかなかできないんだけど。
＞25mプールを4分割してる1本目の線
というのは、普通は両側５Ｍと真ん中に線があるから、５Ｍラインってことだよね。
>>349
>これってヒコーキの揚力理論と一緒かな？
ちょっと違うんじゃないかな…
355 ：343：03/10/10 19:44 ID:nOyPs0rv
>>344
ミズノ製のアーチ型パドルのような形にするのかも
http://www.z-b.co.jp/htm/swim0/otomo_2.htm
>>345
どんな泳法であっても正しいわけで魔法の力も数あるうちのひとつということで・・・
>>346
水泳指導に限らずどの分野でも素晴らしい選手が出現すると真似るようになりソープの影響で
最近ではアメリカンクロールからオーストリアンクロールのほうへ移行されつつある
>>347
筆者の美奈さんは26歳の美女だから疑問点はどしどし質問しよう
http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=candymilky
>>349
揚力と抗力の合成力だと美奈さんは書いている
ミズノ製のアーチ型パドルのような形にするのかも
http://www.z-b.co.jp/htm/swim0/otomo_2.htm
>>345
どんな泳法であっても正しいわけで魔法の力も数あるうちのひとつということで・・・
>>346
水泳指導に限らずどの分野でも素晴らしい選手が出現すると真似るようになりソープの影響で
最近ではアメリカンクロールからオーストリアンクロールのほうへ移行されつつある
>>347
筆者の美奈さんは26歳の美女だから疑問点はどしどし質問しよう
http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=candymilky
>>349
揚力と抗力の合成力だと美奈さんは書いている
356 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/10 20:49 ID:W7ELMdrE
>>352
>蹴り始めはややゆっくり、蹴り終わりを強めにするといいらしいよ。
早速やってみたら、5mラインを超えて6.5～7mいけたよ！
指をくっつける泳ぎ方は、ゆっくりの時にはけっこう良いかもしれないと感じますた
>蹴り始めはややゆっくり、蹴り終わりを強めにするといいらしいよ。
早速やってみたら、5mラインを超えて6.5～7mいけたよ！
指をくっつける泳ぎ方は、ゆっくりの時にはけっこう良いかもしれないと感じますた
358 ：病弱名無しさん：03/10/10 22:22 ID:cl+waabY
揚力理論は昔からあったよな。
でも理論を最初に提唱した人は、あとになって
効果はなかった、ごめんなさいをしたんだよな。
ちなみにヒコーキの揚力理論と一緒。
ここに書いてある理論ってすご～～～く古いと思うけど。
でも理論を最初に提唱した人は、あとになって
効果はなかった、ごめんなさいをしたんだよな。
ちなみにヒコーキの揚力理論と一緒。
ここに書いてある理論ってすご～～～く古いと思うけど。
359 ：病弱名無しさん：03/10/10 23:28 ID:nOyPs0rv
>>358
「Swimming Faster」「Swimming Even Faster」の著者EW.マグリシオのことだと
思われるが、彼の唱えたストロークパターンは「S字プル」で、スマート・スイミングは
「サークル・スカーリング」であり「S字スカーリング」とは異なる。
ちなみに最初にS字を描く揚抗力理論を提唱したのは、1969年のJames Counsilman
だとリンク先に記述がある。
「Swimming Faster」「Swimming Even Faster」の著者EW.マグリシオのことだと
思われるが、彼の唱えたストロークパターンは「S字プル」で、スマート・スイミングは
「サークル・スカーリング」であり「S字スカーリング」とは異なる。
ちなみに最初にS字を描く揚抗力理論を提唱したのは、1969年のJames Counsilman
だとリンク先に記述がある。
>>359
プルパターンで大きく意見の分かれるのは後半じゃない？
かき切るかかき切らずに途中で抜くかって議論もそうだし
このサークル・スカーリングも後半から手をぐるっと回して
後ろの部分でも推進力を得ようってことだよね。
でもいろんなビデオを見てたら、一部このサークル・スカーリングに
似たかきかたしてる人がいるんだよね。一昔前の選手だけど。
プルの手を後ろのほうにやるやりかた見て、あれっ？って思ったことがある。
彼らは教科書に頼らずけっこう自分で工夫してたのかも。
しかし、あまり考えずに泳いでるクロールも難しい…
プルパターンで大きく意見の分かれるのは後半じゃない？
かき切るかかき切らずに途中で抜くかって議論もそうだし
このサークル・スカーリングも後半から手をぐるっと回して
後ろの部分でも推進力を得ようってことだよね。
でもいろんなビデオを見てたら、一部このサークル・スカーリングに
似たかきかたしてる人がいるんだよね。一昔前の選手だけど。
プルの手を後ろのほうにやるやりかた見て、あれっ？って思ったことがある。
彼らは教科書に頼らずけっこう自分で工夫してたのかも。
しかし、あまり考えずに泳いでるクロールも難しい…
平泳ぎついてなんですけど、今の国際ルールでは頭が水面に没してもいいんですか？
自分が水泳やってたころはダメ！っていうルールだったんですが。
選手レベルの映像とか見てると、頭没してストリームラインを作ってるように見えるし、自分でマネして試してみても推進力がかなりあがるし。
自分が水泳やってたころはダメ！っていうルールだったんですが。
選手レベルの映像とか見てると、頭没してストリームラインを作ってるように見えるし、自分でマネして試してみても推進力がかなりあがるし。
>>361
確かに非常に分かりづらいサイトだ。図も非常に分かり難いし。
一読では無理、二読、三読、四読…誤読してるかもしれないけど。→ワタシ
しかしこの作者の文章能力では精一杯って感じだから諦めるしかないね。
このサイトを読んで実践してみようってのはちと無理っぽい。
確かに非常に分かりづらいサイトだ。図も非常に分かり難いし。
一読では無理、二読、三読、四読…誤読してるかもしれないけど。→ワタシ
しかしこの作者の文章能力では精一杯って感じだから諦めるしかないね。
このサイトを読んで実践してみようってのはちと無理っぽい。
>>362
15年以上前に改正されている。
15年以上前に改正されている。
365 ： ：03/10/11 20:49 ID:WLq+wcg2
TBSに出てる両腕のないスイマー
スゲー
100m28秒って・・このスレにこれより遅い香具師いるだろ？
ターンは痛そうだが・・
スゲー
100m28秒って・・このスレにこれより遅い香具師いるだろ？
ターンは痛そうだが・・
366 ： ：03/10/11 20:50 ID:WLq+wcg2
↑1分28秒のまちがいね
367 ： ：03/10/11 20:52 ID:WLq+wcg2
そして平泳ぎね
368 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/11 20:59 ID:77uNEltL
369 ：病弱名無しさん：03/10/12 00:44 ID:lZa7tN3A
>>370
見栄えとかってレベルじゃなく、ちょっとバカな人と思われるよぉ・・・
見栄えとかってレベルじゃなく、ちょっとバカな人と思われるよぉ・・・
372 ：病弱名無しさん：03/10/13 03:31 ID:rg2aR0yk
花クリップ使ってる人けっこういるよ、うちのスポーツクラブだと。
>>372
花クリップは許す
花クリップは許す
これで、今まで鼻クリップして無かった香具師が付けてくるようになったらそいつ２ｃｈねらだなｗ
口から息を吸って、鼻から息をはくんじゃないのか？
376 ：病弱名無しさん：03/10/13 15:32 ID:AhFitWdg
ヲレ、せっかく耳栓を買ったのに、いつも付け忘れる・・・
泳ぎ出してから、あっ!!!って感じ。
泳ぎ出してから、あっ!!!って感じ。
377 ：病弱名無しさん：03/10/13 18:16 ID:rQrQn1Z7
>>370
ワイヤータイプのノーズクリップですかねぇ？
シンクロでは、みんな使っていますよね？
うちの子に買って付けさしたんですが嫌がって、すぐはずしてしまいましたね。
これ付けていると空気中でも鼻で息できないし。
ワイヤータイプのノーズクリップですかねぇ？
シンクロでは、みんな使っていますよね？
うちの子に買って付けさしたんですが嫌がって、すぐはずしてしまいましたね。
これ付けていると空気中でも鼻で息できないし。
378 ：病弱名無しさん：03/10/13 22:27 ID:CFpi8IOw
さすがにクリップは吊りだろうと言ってみるテスト
>>378
釣りだYOっと釣られてみる
釣りだYOっと釣られてみる
380 ：病弱名無しさん：03/10/14 00:10 ID:6nDKFWet
鼻で息をしてはいけない、口だけで呼吸しろ、とスイミングの教科書には書いてあります。
鼻クリップ推奨されてました。
鼻クリップ推奨されてました。
どんな教科書？
鼻で吐いて口で吸えとスクールで教わりました。
吐く時は鼻と口両方でもいいそうです。
クイックターンのやり始めとか、最初は鼻に水入って苦しいですよね。
それが慣れるに従って泳ぎの呼吸も楽になりました。
鼻クリップしてると逆に呼吸は身につかないのでは？
マジ反論してみますた。
鼻で吐いて口で吸えとスクールで教わりました。
吐く時は鼻と口両方でもいいそうです。
クイックターンのやり始めとか、最初は鼻に水入って苦しいですよね。
それが慣れるに従って泳ぎの呼吸も楽になりました。
鼻クリップしてると逆に呼吸は身につかないのでは？
マジ反論してみますた。
となり町のプールが体育の日でタダだった。ヽ(´ー｀)ノ
383 ：病弱名無しさん：03/10/14 16:29 ID:e0tMdZXj
＞空気中でも鼻で息できないし
うちのコーチが言うには、競泳選手は普段でも鼻呼吸できない人が
多いそうです。1日20キロも口で呼吸してるとそうなるとか。
あと、鼻クリップについて質問したときは
「鼻からフーッってすれば大丈夫。シンクロの選手じゃあるまいし
クリップなんてとんでもない」と。
「競泳選手は鼻に水が入らないんですか？」って聞いたら
「バサロの時は圧をかけるし、選手は慢性鼻炎が多いから」だって。
うちのコーチが言うには、競泳選手は普段でも鼻呼吸できない人が
多いそうです。1日20キロも口で呼吸してるとそうなるとか。
あと、鼻クリップについて質問したときは
「鼻からフーッってすれば大丈夫。シンクロの選手じゃあるまいし
クリップなんてとんでもない」と。
「競泳選手は鼻に水が入らないんですか？」って聞いたら
「バサロの時は圧をかけるし、選手は慢性鼻炎が多いから」だって。
384 ：病弱名無しさん：03/10/14 16:45 ID:Dez4uOzw
長い時間水中で過ごす水泳選手と違って、普通の人はいくら毎日泳ぐといっても
埃の多い乾燥した空気の中にいる時間のほうが多いですよね。
空気中では口で呼吸すると喉を痛めます。
特に走る時などは鼻から吸って口と鼻で吐くのが基本ですよね。
私などは扁桃腺弱いから口で吸うと一発でやられます。
空気の悪い場所で生活してると鼻毛が伸びる理由を考えましょう。
イアン・ソープがつけてたからといっても、それは塩素アレルギーの為で
仕方なくでしょう。塩素アレルギーになってから考えればいいのでは？
シンクロでは仕方なくつけてるので、普通の泳ぎはクリップなしで泳げる
ようにするのが基本で、つけるのはいつでもできるでしょう。
埃の多い乾燥した空気の中にいる時間のほうが多いですよね。
空気中では口で呼吸すると喉を痛めます。
特に走る時などは鼻から吸って口と鼻で吐くのが基本ですよね。
私などは扁桃腺弱いから口で吸うと一発でやられます。
空気の悪い場所で生活してると鼻毛が伸びる理由を考えましょう。
イアン・ソープがつけてたからといっても、それは塩素アレルギーの為で
仕方なくでしょう。塩素アレルギーになってから考えればいいのでは？
シンクロでは仕方なくつけてるので、普通の泳ぎはクリップなしで泳げる
ようにするのが基本で、つけるのはいつでもできるでしょう。
386 ：病弱名無しさん：03/10/14 22:10 ID:JY74sjuV
プールに通い出してから、塩素のせいか爪が剥れるようにめくれて
しまうのだが、みんなそんな風にならない？
いい防止法があったら、おしえて・・・・
しまうのだが、みんなそんな風にならない？
いい防止法があったら、おしえて・・・・
>>386
通いだして二年、ぜんぜんならないけどなあ…（週５日）
行ってるプールが塩素きついんじゃない？
爪って皮膚の硬くなったものだそうだから
爪に異常が出るということは皮膚も危ないんじゃないなあ。
プール変えるか、皮膚科に相談してみたら？
通いだして二年、ぜんぜんならないけどなあ…（週５日）
行ってるプールが塩素きついんじゃない？
爪って皮膚の硬くなったものだそうだから
爪に異常が出るということは皮膚も危ないんじゃないなあ。
プール変えるか、皮膚科に相談してみたら？
>>386
奇遇にも俺も今日ﾂﾒが割れたよ・・・
奇遇にも俺も今日ﾂﾒが割れたよ・・・
爪割れ・爪反りは鉄分やビタミン類の不足でもなる
爪切りを使わず紙やすりで形を整える
爪切りを使わず紙やすりで形を整える
>>386
どうも水泳はビタミンＢ群、Ｃ、Ｅを消費するらしい。
http://member.yin.or.jp/~moriya/diet/foyer.diet.06.2.nager.htm
俺個人も水泳始めてから肌荒れ・吹出物が多くなったので、サプリメントで補給するようにしたら
なおったよ。
気になるようならためしてみては？
どうも水泳はビタミンＢ群、Ｃ、Ｅを消費するらしい。
http://member.yin.or.jp/~moriya/diet/foyer.diet.06.2.nager.htm
俺個人も水泳始めてから肌荒れ・吹出物が多くなったので、サプリメントで補給するようにしたら
なおったよ。
気になるようならためしてみては？
>>386
なるよ～。なんか爪の薄皮がむけるって感じに。
だからプールに入る時は必ずマニキュアを塗ってる。
塩素で剥げやすいから、目立たないよう透明ぽいやつ。
なおかつ爪が痛みにくいトルエンフリーのやつ。
爪を強くするコート剤とかもあるし、男性だったら身近な
女性に聞いて見ると吉かも。
でも男の人は透明でもマニキュアには抵抗あるか。
>389
私はセラミックのヤスリ使ってる。割れ防止にはヤスリっすね。
でも表面がむけてくるのには効果ないのよ。
なるよ～。なんか爪の薄皮がむけるって感じに。
だからプールに入る時は必ずマニキュアを塗ってる。
塩素で剥げやすいから、目立たないよう透明ぽいやつ。
なおかつ爪が痛みにくいトルエンフリーのやつ。
爪を強くするコート剤とかもあるし、男性だったら身近な
女性に聞いて見ると吉かも。
でも男の人は透明でもマニキュアには抵抗あるか。
>389
私はセラミックのヤスリ使ってる。割れ防止にはヤスリっすね。
でも表面がむけてくるのには効果ないのよ。
392 ：病弱名無しさん：03/10/15 21:10 ID:rt/ljFhg
プールにはマニキュアや養毛剤やシャンプーや白髪染めが
溶けてミックスされてるんです。それを皆さん口の中にいれては
また出してるんです。
ｵｴｪｰｯ!!
溶けてミックスされてるんです。それを皆さん口の中にいれては
また出してるんです。
ｵｴｪｰｯ!!
393 ：病弱名無しさん：03/10/15 21:38 ID:CKNJt673
鼻クリップ愛用者は、別に珍しくないぞ。
クラブには何人もいるぞ。
クラブには何人もいるぞ。
人が多くて詰まる満足に泳げねーうがあああああ。
遅いやつは遅いやつで固まれよ。何で各コースにバラけるんだよ。
遅いやつは遅いやつで固まれよ。何で各コースにバラけるんだよ。
コースごとに 上級・初級とか分かれてないのか
分かれてるけど徹底してない。もしくは分け方の基準があいまいって感じで、
人の少ないとこに新しく来た人が行くような感じになっております。
そういうとこ多いんじゃない？うちとこだけかな？
人の少ないとこに新しく来た人が行くような感じになっております。
そういうとこ多いんじゃない？うちとこだけかな？
397 ：病弱名無しさん：03/10/16 00:12 ID:PsqJf9ZD
それを言ったら、まあ、ｵｻｰﾝの汗とかも…
398 ：病弱名無しさん：03/10/16 00:19 ID:XkcLg+N7
そんなら言わせてもらうけど まあ ﾏﾝｼﾞﾙとかも・・・
399 ：病弱名無しさん：03/10/16 00:40 ID:KIvokNlv
吹き残しのウンコ・・・・・
やめてえーーー(* >_< *)
401 ：病弱名無しさん：03/10/16 07:53 ID:QuVyEJ87
＿
／ ／|） 今日ほど
|￣| 2chを覗いて、後悔した日はないよ…
／ ／
／ ／|） 今日ほど
|￣| 2chを覗いて、後悔した日はないよ…
／ ／
うちのスポーツクラブは見事なまでにすみわけができているよ。
プールのすぐ横にジャグジーがあるのでおしゃべりする人たちはそこに集まってる。
プールのすぐ横にジャグジーがあるのでおしゃべりする人たちはそこに集まってる。
うちは普通の市民プールだけどコースごとにレベル設定されてて
ちゃんとみんな守ってる。たま～にいるけどね わかってない人
ちゃんとみんな守ってる。たま～にいるけどね わかってない人
初心者コースでバタフライの練習をしていたら、背泳ぎのババアに、
「顔に水がかかるからやめろ」と言われた。
俺が悪いのだろうか？
「顔に水がかかるからやめろ」と言われた。
俺が悪いのだろうか？
>>404
バタフライはさ・・・顔に水がかかるからってより
ｺｰｽ内で頻繁にすれ違うような人数がいる時と場所では
普通にやめたほうがいいと思うけど・・・危なくない？
平泳ぎでさえ嫌がられる時もあるんだから(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
バタフライはさ・・・顔に水がかかるからってより
ｺｰｽ内で頻繁にすれ違うような人数がいる時と場所では
普通にやめたほうがいいと思うけど・・・危なくない？
平泳ぎでさえ嫌がられる時もあるんだから(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
>>404
お前は悪くない。
背泳ぎのほうがむしろ危険だ。
背泳ぎは前が見えないから危険だ、やめてくれと逝ってやりたい。
>>405
すれ違う時に片手バタフライにすればぜんぜん危なくない。
クロールだって前を見てなきゃ危ないことには変わりない。
お前は悪くない。
背泳ぎのほうがむしろ危険だ。
背泳ぎは前が見えないから危険だ、やめてくれと逝ってやりたい。
>>405
すれ違う時に片手バタフライにすればぜんぜん危なくない。
クロールだって前を見てなきゃ危ないことには変わりない。
そしてうちの娘はプールには眠り薬が入ってるといいます。
禿道。
禿道。
今日は恐ろしく空いていた。
いつもは400ｍくらいで溺死寸前な漏れが、800ｍ(多分w)
も泳げちまったい。
普段、混み混みの時にどれだけストレスがかかっているかという
実証だわ。
いつもは400ｍくらいで溺死寸前な漏れが、800ｍ(多分w)
も泳げちまったい。
普段、混み混みの時にどれだけストレスがかかっているかという
実証だわ。
空いてるからって、フリーエリアでゆっくり泳いでたら、
後ろ向きに歩いてきたやつとぶつかりそうになった。
慌てて急ブレーキかけたら足がつった…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
後ろ向きに歩いてきたやつとぶつかりそうになった。
慌てて急ブレーキかけたら足がつった…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
411 ：病弱名無しさん：03/10/16 23:19 ID:8SIx5TT5
水泳選手に慢性鼻炎が多いのは、塩素の影響だよ。
鼻クリップして予防したほうがいいよ。
医者でもない水泳コーチの言うことを信じないほうがいい。
トレーニング中は水飲んじゃダメなんてことも、20年前まで教えられていたんだし。
鼻クリップして予防したほうがいいよ。
医者でもない水泳コーチの言うことを信じないほうがいい。
トレーニング中は水飲んじゃダメなんてことも、20年前まで教えられていたんだし。
オレ、鼻クリップしたいと思わん。
カナヅチ時代を除いて、クイックターンしても水中逆立ちしても
鼻に水入ったことなんかぜんぜんない。
カナヅチ時代を除いて、クイックターンしても水中逆立ちしても
鼻に水入ったことなんかぜんぜんない。
>>411
20年前の医者も
トレーニング中水飲んじゃダメだと思ってたんじゃ・・・
俺クロールの息継ぎ鼻でするよ
歯を食いしばってプル～プッシュできるから
力入っていいかも
などとアホなこと考えてます
20年前の医者も
トレーニング中水飲んじゃダメだと思ってたんじゃ・・・
俺クロールの息継ぎ鼻でするよ
歯を食いしばってプル～プッシュできるから
力入っていいかも
などとアホなこと考えてます
414 ：病弱名無しさん：03/10/17 03:11 ID:UgdIAhAb
１レーンの中で半分に区切って
追い越し車線→左
まったり車線→右
って決まってるんだけど、背泳ぎのスゲー遅いおばちゃんが
いっつも追い越し車線にいてみんなの邪魔になってる。
ところが背泳ぎの時って上を向いてるから
左右が逆になるってことにはじめて気づいた。
もしかしたらおばちゃんはちゃんと車線を守ってるつもりなのかもしれない。
追い越し車線→左
まったり車線→右
って決まってるんだけど、背泳ぎのスゲー遅いおばちゃんが
いっつも追い越し車線にいてみんなの邪魔になってる。
ところが背泳ぎの時って上を向いてるから
左右が逆になるってことにはじめて気づいた。
もしかしたらおばちゃんはちゃんと車線を守ってるつもりなのかもしれない。
415 ：病弱名無しさん：03/10/18 04:58 ID:Pgjoqq0O
クロールの時は、胸を張ったほうがいいのかな？
416 ：病弱名無しさん：03/10/18 07:25 ID:P0YaOsuo
肌荒れは塩素でしょ。
ものすごく強いから。
スイム好きで、
皮膚科の常連って結構いる。
俺もそう。
ゴーグルのアレルギーも多いよ。
ものすごく強いから。
スイム好きで、
皮膚科の常連って結構いる。
俺もそう。
ゴーグルのアレルギーも多いよ。
417 ：病弱名無しさん：03/10/18 17:37 ID:66t5mFW9
プールで掃除のおばさんが
「泳いでるのにどうしてシャワー浴びんのかしら！」と文句言いながら
掃除してるけど、「塩素だよ、塩素！」って言いたいのを我慢。
花粉の時は泳ぐと致命傷ですね。
「泳いでるのにどうしてシャワー浴びんのかしら！」と文句言いながら
掃除してるけど、「塩素だよ、塩素！」って言いたいのを我慢。
花粉の時は泳ぐと致命傷ですね。
418 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/18 22:44 ID:MA6FxWIm
質問1、プールで長時間泳いで筋肉痛とかになりませんか？
質問2、どの位の距離と時間を泳いだ時にどの部位画が筋肉痛になりますか？
質問2、どの位の距離と時間を泳いだ時にどの部位画が筋肉痛になりますか？
プールでどれだけ泳いでも筋肉痛にならないから
マッチョになるには陸上スポーツをしなくちゃいけないと思った
マッチョになるには陸上スポーツをしなくちゃいけないと思った
筋肉痛ってのは、普段運動してない人が急に運動するからなるのでは？
水泳が習慣化されてる人は筋肉痛にはならないと思ふ。
水泳が習慣化されてる人は筋肉痛にはならないと思ふ。
421 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/18 23:20 ID:MA6FxWIm
>>419
>>420
なるほど、筋肉痛にはならないもんなんですね
自分は筋トレやってから泳いでるんで毎回筋肉痛なんですよ
筋トレと水泳とどっちが効いているのか？最近疑問が出て来た
水泳暦も浅くて、8月くらいまではクロールも出来なかった初心者なんで困ったな・・・
>>420
なるほど、筋肉痛にはならないもんなんですね
自分は筋トレやってから泳いでるんで毎回筋肉痛なんですよ
筋トレと水泳とどっちが効いているのか？最近疑問が出て来た
水泳暦も浅くて、8月くらいまではクロールも出来なかった初心者なんで困ったな・・・
422 ：病弱名無しさん：03/10/18 23:38 ID:duReu5eN
>>418
回答１、
漏れは習慣化されてるつもりだけど筋肉痛になる
回答２、
筋肉痛
筋トレしてない日で5～[email protected]時間
部位
上腕三頭筋
広背筋の外側（脇の下）
手の小指～前腕にかけて
回答１、
漏れは習慣化されてるつもりだけど筋肉痛になる
回答２、
筋肉痛
筋トレしてない日で5～[email protected]時間
部位
上腕三頭筋
広背筋の外側（脇の下）
手の小指～前腕にかけて
最低限、今までの運動歴と筋トレ、スイムの内容、周期を教えてもらわんことには
答など出るわけないだろう。
だいたい、普通に考えれば一回ずつどちらかをキャンセルすれば
答はだせるんちゃうか？
答など出るわけないだろう。
だいたい、普通に考えれば一回ずつどちらかをキャンセルすれば
答はだせるんちゃうか？
424 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/19 00:37 ID:yUYJXOft
>>422
5～6km 150分ですか・・・・
自分は1000m 35～45分、レベル低すぎ ( ´ω｀ )
>部位
>広背筋の外側（脇の下）
なるほど、参考になります
筋トレやってますが、さいきん背中の筋肉痛が抜けにくいと思ってたんですよ
ありがとうございました。
>上腕三頭筋
>手の小指～前腕にかけて
こっちも筋肉痛になるよう泳ぎをがんばってみます
>>423
運動暦10ヶ月、筋トレ暦は半年です
筋トレは部位を2セットに分けて週2日から4日、筋トレの後に水泳してます
1週間のうち5～7日は何処かが筋肉痛でしたが
最近は背中の外側と内側の筋肉痛が抜けにくいです
5～6km 150分ですか・・・・
自分は1000m 35～45分、レベル低すぎ ( ´ω｀ )
>部位
>広背筋の外側（脇の下）
なるほど、参考になります
筋トレやってますが、さいきん背中の筋肉痛が抜けにくいと思ってたんですよ
ありがとうございました。
>上腕三頭筋
>手の小指～前腕にかけて
こっちも筋肉痛になるよう泳ぎをがんばってみます
>>423
運動暦10ヶ月、筋トレ暦は半年です
筋トレは部位を2セットに分けて週2日から4日、筋トレの後に水泳してます
1週間のうち5～7日は何処かが筋肉痛でしたが
最近は背中の外側と内側の筋肉痛が抜けにくいです
泳いだ後、なに食べていますか？
泳いだ後タンパク質が必要かと思ってカツ丼食べているが高カロリー過ぎ？
泳いだ後タンパク質が必要かと思ってカツ丼食べているが高カロリー過ぎ？
>>424
水泳歴で見れば４ヶ月程の差しか有りませんし４ヶ月前はその程度でした
昔水泳をやっていて１５年ほどのブランクをおいて復帰したことがアドバンテージかな？
ダイエットのためと信じて死にそうになりながら泳ぎます
筋トレの後痛いのを我慢して死ぬ気で泳ぐと筋肉痛の抜けが良いような気がします
火曜日に筋トレ後の水泳をさぼったため未だに筋肉痛が抜けずに困っています
腹筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋・広背筋（内側）・ふくらはぎ・足の裏？？？
>>425
ダイエット中につき
低脂肪乳＋プロテイン
食事で揚げ物なんか長いこと見ていない
水泳歴で見れば４ヶ月程の差しか有りませんし４ヶ月前はその程度でした
昔水泳をやっていて１５年ほどのブランクをおいて復帰したことがアドバンテージかな？
ダイエットのためと信じて死にそうになりながら泳ぎます
筋トレの後痛いのを我慢して死ぬ気で泳ぐと筋肉痛の抜けが良いような気がします
火曜日に筋トレ後の水泳をさぼったため未だに筋肉痛が抜けずに困っています
腹筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋・広背筋（内側）・ふくらはぎ・足の裏？？？
>>425
ダイエット中につき
低脂肪乳＋プロテイン
食事で揚げ物なんか長いこと見ていない
427 ：病弱名無しさん：03/10/19 07:14 ID:q23v8sE4
>>425
↑と同じくダイエット中。
うちのプールは50分泳ぐと10分の休憩時間。そのときにベビーチーズ（66kcal）を食ってます。
カツ丼は脂大杉。何ヶ月も食ってないよ。食いたい… ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
↑と同じくダイエット中。
うちのプールは50分泳ぐと10分の休憩時間。そのときにベビーチーズ（66kcal）を食ってます。
カツ丼は脂大杉。何ヶ月も食ってないよ。食いたい… ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
揚げ物もたまにはいい ストイックになりすぎると長続きせんわ
筋肉痛になるまでやるのはやりすぎだと思うけど・・・
筋肉痛になるって事は筋肉が傷ついているのであって
たまには筋繊維が切れてるかもしれない。
その切れた筋繊維が必ずしもくっつかないかもしれないと
考えるとやってることが逆効果ではないかと思えてくる。
あと、俺もダイエット中だけどカツ丼も焼き肉もケーキも食べるよ。
高々一食くらいで大して体重なんて増えない。
日頃の食習慣を改善する事と長期にわたってそれを続ける事の方が重要だと思う。
筋肉痛になるって事は筋肉が傷ついているのであって
たまには筋繊維が切れてるかもしれない。
その切れた筋繊維が必ずしもくっつかないかもしれないと
考えるとやってることが逆効果ではないかと思えてくる。
あと、俺もダイエット中だけどカツ丼も焼き肉もケーキも食べるよ。
高々一食くらいで大して体重なんて増えない。
日頃の食習慣を改善する事と長期にわたってそれを続ける事の方が重要だと思う。
430 ：病弱名無しさん：03/10/19 11:54 ID:G0Dy52bZ
一週間ぶり位で泳ぐと腕の微妙な場所が筋肉痛になるよ。
あといつもより、きちんと泳ぐとかでもなる。
あといつもより、きちんと泳ぐとかでもなる。
>>429
筋肉の繊維が壊れないと筋肉増えないよ。
＞その切れた筋繊維が必ずしもくっつかないかもしれない
お前、歳いくつだよ。若いうちは必ずくっつく。
心配ならヴァームとかそういう系を運動直後に飲んどけ
筋肉の繊維が壊れないと筋肉増えないよ。
＞その切れた筋繊維が必ずしもくっつかないかもしれない
お前、歳いくつだよ。若いうちは必ずくっつく。
心配ならヴァームとかそういう系を運動直後に飲んどけ
空いてるプールの方が利用者的には
ｳﾏｰ(゜д゜)だけど、経営的にはﾏｽﾞｰ(゜Ａ゜) 難しいところだ
ｳﾏｰ(゜д゜)だけど、経営的にはﾏｽﾞｰ(゜Ａ゜) 難しいところだ
433 ：病弱名無しさん：03/10/19 19:49 ID:q23v8sE4
>>431には同意ですが、ヴァームは運動前に飲むものです（ｗ
>>433
いらないプール ﾜﾗﾀ
いらないプール ﾜﾗﾀ
VAAMってどこで売ってるの？
コンビニじゃ見たことないような気がするけど
コンビニじゃ見たことないような気がするけど
コンビニでも缶とゼリーくらいは売ってるよ。
栄養ドリンクの所に有ることが多いからよく見てみて。
粉は薬局。
栄養ドリンクの所に有ることが多いからよく見てみて。
粉は薬局。
439 ：病弱名無しさん：03/10/20 00:16 ID:2jiTTich
運動前に飲んだ方が好いっていうけど、どうしてものど乾かないんだけど。
のどが渇くから飲むのじゃなくて、効果を得るために飲むものでは？
バームウォーターだと量が多いから飲むの大変だけど
缶だと１８０mlだからそれほど苦じゃないよ。
バームウォーターだと量が多いから飲むの大変だけど
缶だと１８０mlだからそれほど苦じゃないよ。
筋肉痛って、乳酸のせいじゃないのか？
１日休んだら肩が軽くなった
446 ：病弱名無しさん：03/10/20 15:48 ID:JwLctMe3
また、ゆっくりマターリと泳ぎたいな～。
最近、キックとかプルとかターンとか意識した練習が多くなり、
おまけにインターバルとかやると、４００メートルが限度。
フォームを気にしないで自己流でやっていた時は、それ程遅くて
周りに迷惑をかけることなく、１，０００メートル位は平気だっ
たのに。
技術が向上すれば、それなりに効果もあるだろうが、リラックス
してマイペースで他人に迷惑をかけない程度の遅さ（？）で泳ぐ
のが一番楽しかった。
最近、キックとかプルとかターンとか意識した練習が多くなり、
おまけにインターバルとかやると、４００メートルが限度。
フォームを気にしないで自己流でやっていた時は、それ程遅くて
周りに迷惑をかけることなく、１，０００メートル位は平気だっ
たのに。
技術が向上すれば、それなりに効果もあるだろうが、リラックス
してマイペースで他人に迷惑をかけない程度の遅さ（？）で泳ぐ
のが一番楽しかった。
２ヶ月ぐらい忙しくて平日は泳げなかったが、今日久々に会社帰りに
泳いだが体が動かんかった・・・。土日泳ぐとけっこう手ごたえがある
んだけどねえ。やはり１日仕事した後じゃスタミナ不足か・・・
泳いだが体が動かんかった・・・。土日泳ぐとけっこう手ごたえがある
んだけどねえ。やはり１日仕事した後じゃスタミナ不足か・・・
畜生今日プールやってないから代替として筋トレできるジム探しに見学しに行ったら
学生ばかり誌ね。
学生ばかり誌ね。
449 ：病弱名無しさん：03/10/22 19:45 ID:JGMTR4n1
長距離、長時間のクロールは前重心のほうが楽だし、
リカバリーで肩・腕が脱力できることも体で覚えた。
今年中はこの感覚を完璧に神経に叩き込むことにする。
短距離の王者・ポポフ流が長距離にも使えたのは意外だった。
リカバリーで肩・腕が脱力できることも体で覚えた。
今年中はこの感覚を完璧に神経に叩き込むことにする。
短距離の王者・ポポフ流が長距離にも使えたのは意外だった。
だんだん空いてきたね。
受付の人が言うにはプールに来る人の数は気温に比例するらしい。
受付の人が言うにはプールに来る人の数は気温に比例するらしい。
このスレもめっきり人減ったゾﾏｽﾞｰ
454 ：病弱名無しさん：03/10/25 17:22 ID:nk7kpT5a
さむいのよねぇ
いや、プール自体は温水だからいいんだけど
生き返りが、、
いや、プール自体は温水だからいいんだけど
生き返りが、、
455 ：病弱名無しさん：03/10/25 17:22 ID:nk7kpT5a
行き帰り、ですた
チャリで通ってます 行きは確かに寒くなってきたけど、帰りはサウナ入って風呂入って
から出るのでいい気分だ
から出るのでいい気分だ
>>456
湯冷めしないように気をつけてね
湯冷めしないように気をつけてね
458 ：病弱名無しさん：03/10/26 00:00 ID:GPdScYX7
人数はあんまり変わらない（ちょっとは減ったかな？）けど
来てる人からは、それぞれの目的がビンビンに伝わってくるようになった
あぁこの人ダイエットだなとか、この人フォーム改造中だなとか…
こいつ何しにきてんだ？ちゅうのはほとんどいなくなった。
来てる人からは、それぞれの目的がビンビンに伝わってくるようになった
あぁこの人ダイエットだなとか、この人フォーム改造中だなとか…
こいつ何しにきてんだ？ちゅうのはほとんどいなくなった。
459 ：病弱名無しさん：03/10/26 00:27 ID:qrUSRwDA
>>458
本当にそうだね。最近は、みんな上手い人ばかりだから、自分のようにタラタラ
泳ぐ人少なくなった。そのせいか、自分も今までは、遅い人に追いついてしまう
ことも多かったが、最近は立場が逆転。いつも煽られてしまう。でもそのせいで
少しは速く泳げるようになったよ。まだまだだけど。
本当にそうだね。最近は、みんな上手い人ばかりだから、自分のようにタラタラ
泳ぐ人少なくなった。そのせいか、自分も今までは、遅い人に追いついてしまう
ことも多かったが、最近は立場が逆転。いつも煽られてしまう。でもそのせいで
少しは速く泳げるようになったよ。まだまだだけど。
>>458
いいことだ。
いいことだ。
今日も行ってきた。
若い人からおばあちゃんまでもくもくと泳いでいた。
泳ぐ距離の平均値が高そうだった。
クルマ以外の人は確かにつらいだろうね。でもがんばろう。
若い人からおばあちゃんまでもくもくと泳いでいた。
泳ぐ距離の平均値が高そうだった。
クルマ以外の人は確かにつらいだろうね。でもがんばろう。
「クロールがきれいに泳げるようになる」に書いてある”ストレッチングタイム”って
のを意識したら、気持ちよいぐらい前に進むようになりました。
伸ばした手に体重が乗るから自然に体が傾くようになったし。
たぶんよく言われてる”ローリング”ってのはこういうのを言うんでしょうね・
自分で言うのもなんですが、殻を１つ破れた気がします。
のを意識したら、気持ちよいぐらい前に進むようになりました。
伸ばした手に体重が乗るから自然に体が傾くようになったし。
たぶんよく言われてる”ローリング”ってのはこういうのを言うんでしょうね・
自分で言うのもなんですが、殻を１つ破れた気がします。
463 ：病弱名無しさん：03/10/27 06:22 ID:sP90a8le
「ストレッチングタイム」の説明希望
464 ：病弱名無しさん：03/10/27 20:49 ID:6CfZQKgU
>>462
説明できないようですなｗ
説明できないようですなｗ
465 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/27 21:23 ID:3Sb78+c+
なかなか速くなりません・・・・_|￣|○
ﾏﾀｰﾘ泳いで、25m 30～35秒
必死に泳いでも、25m 25秒 が限界・・・
ﾏﾀｰﾘ泳いで、25m 30～35秒
必死に泳いでも、25m 25秒 が限界・・・
466 ：病弱名無しさん：03/10/27 21:28 ID:W67w0bSJ
おんなじくらい
100m100秒くらいだ
あんしんしろ
100m100秒くらいだ
あんしんしろ
467 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/27 21:31 ID:3Sb78+c+
必死な泳ぎで4ターンも出来ないよ（ ´ω ｀ ）
468 ：病弱名無しさん：03/10/27 21:59 ID:3+ZEk58o
ゆっくり泳ぐにはあんまり関係ないかもしれないけどオリンピック選手クラスになると、
１本１本の指それぞれで水を敏感に感じながら泳ぐといわれるけど、みんなはどの
指に意識をおいている？
以前には人差し指でまっすぐ線を書く感じで掻くという人がいたけど、自分は親指を
意識している時間が多いようだ。
１本１本の指それぞれで水を敏感に感じながら泳ぐといわれるけど、みんなはどの
指に意識をおいている？
以前には人差し指でまっすぐ線を書く感じで掻くという人がいたけど、自分は親指を
意識している時間が多いようだ。
どうやら左腕が上手に使えていないことがわかったけど
どう修正したらいいかわからん
どう修正したらいいかわからん
具体的にどういうこと？
リカバリーとか個々の部分か、全体でなってないのか。
どちらにせよ、右手をビート板に置いて、左腕だけで
きちんと前に進めるかやってみたら？
リカバリーとか個々の部分か、全体でなってないのか。
どちらにせよ、右手をビート板に置いて、左腕だけで
きちんと前に進めるかやってみたら？
>463
リカバリー時にすぐにキャッチせずに腕伸ばしたまま
ストリームラインに近い体勢を取るってことでしょ？＜ストレッチタイム
かきとキックで得た推進力を生かせるから長く泳ぐには
向いてんじゃないかね。
あと自然と動作がゆったりしたものになるから、泳げる人
っぽく見えるのも利点か（ｗ
リカバリー時にすぐにキャッチせずに腕伸ばしたまま
ストリームラインに近い体勢を取るってことでしょ？＜ストレッチタイム
かきとキックで得た推進力を生かせるから長く泳ぐには
向いてんじゃないかね。
あと自然と動作がゆったりしたものになるから、泳げる人
っぽく見えるのも利点か（ｗ
>>468
とにかく小指に意識の全てを集中している
初心者なのでとにかく小指で水を掴む感じを得ることに執念を燃やしている
５回掻いて掴めたって感じるのは１回か２回
ロングを泳ぐと小指から肘にかけての筋が筋肉痛になるくらい集中してる
正解か間違いかは不明
とにかく小指に意識の全てを集中している
初心者なのでとにかく小指で水を掴む感じを得ることに執念を燃やしている
５回掻いて掴めたって感じるのは１回か２回
ロングを泳ぐと小指から肘にかけての筋が筋肉痛になるくらい集中してる
正解か間違いかは不明
476 ：病弱名無しさん：03/10/28 10:20 ID:mGkx1trt
477 ：病弱名無しさん：03/10/28 10:31 ID:z06lUaPE
478 ：病弱名無しさん：03/10/28 19:46 ID:s8rXYTSH
479 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/10/28 20:22 ID:rpy6ujtD
風邪ひいた・・・・鬱
休日はけっこう泳げるけど、会社帰りは全然力が出ない。
疲労はともかく、空腹はある程度満たさんとダメだ・・・
疲労はともかく、空腹はある程度満たさんとダメだ・・・
482 ：病弱名無しさん：03/10/29 00:57 ID:acX+QmTL
>>481
ちょっとしたものならいいんだろうけど、普通または軽めの食事をした
後の水泳は、結構つらい（腹がいたくなる）。
また、水泳を始めて体脂肪も結構減り身体も締まってきたが、今度は浮き
にくくなった。姿勢の問題もあるだろうけど、脂肪が減ると多少浮きにく
くなるとコーチがいっていた。
ちょっとしたものならいいんだろうけど、普通または軽めの食事をした
後の水泳は、結構つらい（腹がいたくなる）。
また、水泳を始めて体脂肪も結構減り身体も締まってきたが、今度は浮き
にくくなった。姿勢の問題もあるだろうけど、脂肪が減ると多少浮きにく
くなるとコーチがいっていた。
とりあえずキャラメル食ったりしてるんだけど効果ないっすね。
痛くならない程度におなかに溜まるものに変えてみます。
あとは時間をかけてアップするとかしばらくジャグジー入って
血圧あげるとかして、うまく運動モードに体を切り替えるしかないのかな。
痛くならない程度におなかに溜まるものに変えてみます。
あとは時間をかけてアップするとかしばらくジャグジー入って
血圧あげるとかして、うまく運動モードに体を切り替えるしかないのかな。
>>483
遠泳指向なんで条件が違うのかもしれないが最強の食品バナナを忘れてた
漏れはこんな感じですね
会社のデスクにバナナスタンドを置いていつもバナナをぶら下げてる
会社の冷蔵庫にはゼリーを入れてます
両方ストックが尽きたときは女の子が隠し持ってるチョコやクラッカーを強奪
泳いでいる途中は薄めたエネルゲンで補給
これだけで５～６kmは十分逝ける
遠泳指向なんで条件が違うのかもしれないが最強の食品バナナを忘れてた
漏れはこんな感じですね
会社のデスクにバナナスタンドを置いていつもバナナをぶら下げてる
会社の冷蔵庫にはゼリーを入れてます
両方ストックが尽きたときは女の子が隠し持ってるチョコやクラッカーを強奪
泳いでいる途中は薄めたエネルゲンで補給
これだけで５～６kmは十分逝ける
俺はいつも朝起きてブラックコーヒー２杯飲んで１時間後に３㌔泳いでる。
486 ：病弱名無しさん：03/10/29 02:15 ID:xMZjbUKI
>>485
朝起きて充分な水分取らないと血がドロドロ。死んじゃうよ。
朝起きて充分な水分取らないと血がドロドロ。死んじゃうよ。
488 ：病弱名無しさん：03/10/29 10:42 ID:jzl9+lB+
長く泳いだ後って
おならとゲップがいっぱい出るんだけど、
オレだけ？
おならとゲップがいっぱい出るんだけど、
オレだけ？
489 ：病弱名無しさん：03/10/29 12:22 ID:5jwfC5j9
鼻水がでるー
490 ：病弱名無しさん：03/10/29 19:54 ID:10kj3VdM
491 ：病弱名無しさん：03/10/29 21:29 ID:2/DzP4iN
水は飲むし、空気は入るし、おまけに
腹筋だって相当使う。おならやげっぷが
出るのは快腸な様子と思われ。
腹筋だって相当使う。おならやげっぷが
出るのは快腸な様子と思われ。
快腸かもしれないが、それでは快調には泳げない。
493 ：病弱名無しさん：03/10/29 23:38 ID:5jwfC5j9
山田君、座布団
全部持ってって！
全部持ってって！
昨日、隣のコースで地区水泳部のジュニア練習やってた。
ジュニアったって男女とも１８０以上あるでかいヤツばかり。
コーチがクロールのリカバリ～入水の時の指の曲げ伸ばしの説明してた。
なんか指を小指からだか親指からだか、順番に広げたり握りこんだりしてたが
よく分からない。
クロールもいろいろと細かいんだねえ…(´-｀)
ジュニアったって男女とも１８０以上あるでかいヤツばかり。
コーチがクロールのリカバリ～入水の時の指の曲げ伸ばしの説明してた。
なんか指を小指からだか親指からだか、順番に広げたり握りこんだりしてたが
よく分からない。
クロールもいろいろと細かいんだねえ…(´-｀)
495 ：病弱名無しさん：03/10/30 11:53 ID:HidLib9M
>>484
女で180以上ってのはウソだろーｗ
女で180以上ってのはウソだろーｗ
496 ：病弱名無しさん：03/10/30 12:26 ID:Tvk3QDiW
だらだらゆっくり泳ぎたいのに、
みんな早すぎ。
混んでる日がちょうどいいくらい。
水中ウォーキングは消費カロリー高いのかなあ？
みんな早すぎ。
混んでる日がちょうどいいくらい。
水中ウォーキングは消費カロリー高いのかなあ？
497 ：病弱名無しさん：03/10/30 13:04 ID:w89JHDfC
最近、泳法を変えたら俺のコースには女性しか入ってこなくなった（ｗ
他のコースは野郎だけで泳いでいるだな
面白い現象だ
他のコースは野郎だけで泳いでいるだな
面白い現象だ
498 ：病弱名無しさん：03/10/30 13:08 ID:ptjisiIk
>>496
表向きはクロールより高いらしいけど、胸まで水につけて
フォームをめちゃくちゃ綺麗に、ストライドを広くして2時間みっちりやっても
ぜーんぜん痩せません。同じことを陸上でやったらメリメリ減るのに・・・。
思い悩んだ末、所詮は歩けない程の肥満や高齢者、リハビリの競走馬
の為の運動だって割り切ってやめちゃいますた。
>>497
泳ぎを変えるのはいいけど、いい年して女性物の水着を着るのはやめれ
表向きはクロールより高いらしいけど、胸まで水につけて
フォームをめちゃくちゃ綺麗に、ストライドを広くして2時間みっちりやっても
ぜーんぜん痩せません。同じことを陸上でやったらメリメリ減るのに・・・。
思い悩んだ末、所詮は歩けない程の肥満や高齢者、リハビリの競走馬
の為の運動だって割り切ってやめちゃいますた。
>>497
泳ぎを変えるのはいいけど、いい年して女性物の水着を着るのはやめれ
500 ：病弱名無しさん：03/10/30 18:28 ID:Tvk3QDiW
長く泳ぎたいけど、会社近くのプールは１時間ごとに１０分休憩なんだよねえ。
それで２時間６００円だからどーも割に合わない。
しかも仕事で疲れてるのかわかんないけど思ったように泳げない。
休日は自宅近所のプール２時間３００円で休憩タイムなし。２時間延々泳いでられる。
泳げるようになったと土日に自信を得るんだけど、平日会社帰りの泳ぎで「あれれ？」と
土日できた泳ぎができずに自信喪失という繰り返す。なんでだ・・・
それで２時間６００円だからどーも割に合わない。
しかも仕事で疲れてるのかわかんないけど思ったように泳げない。
休日は自宅近所のプール２時間３００円で休憩タイムなし。２時間延々泳いでられる。
泳げるようになったと土日に自信を得るんだけど、平日会社帰りの泳ぎで「あれれ？」と
土日できた泳ぎができずに自信喪失という繰り返す。なんでだ・・・
503 ：病弱名無しさん：03/10/31 01:27 ID:gadiy+5d
>>496
東京体育館の５０メートルプールの夜、混み過ぎ。低速コースでも
端から２コース目は、隣の中速コースとあまり変わらずみんな速い。
おかげで、いつもインターバルトレーニング。
だいぶ速くなったけど。
東京体育館の５０メートルプールの夜、混み過ぎ。低速コースでも
端から２コース目は、隣の中速コースとあまり変わらずみんな速い。
おかげで、いつもインターバルトレーニング。
だいぶ速くなったけど。
>>503
そのコースってみんな５０㍍何秒ぐらいのペースで泳いでます？
そのコースってみんな５０㍍何秒ぐらいのペースで泳いでます？
505 ：病弱名無しさん：03/10/31 22:48 ID:Qqo49BkF
>>504
曜日や時間帯、性別・年齢・泳法によって違うと思うけど、一緒にいた人が
１００メートル９０秒切ったっていっていたから、５０メートル４０秒前後？
本格的に水泳やっている人にとってはそれほど速いタイムじゃないかもしれ
ないけど一応「低速コース」で、「比較的ゆっくりと泳がれる方はこちらへ」
って案内しているコースなのにって思っている私はレベル低すぎですかね。
昼間に行くと、すいてて、本当にゆっくり泳げて（夜の感覚からいうと、５０
メートル１分くらいかな）いくらでも長く泳げて楽しいけど。
曜日や時間帯、性別・年齢・泳法によって違うと思うけど、一緒にいた人が
１００メートル９０秒切ったっていっていたから、５０メートル４０秒前後？
本格的に水泳やっている人にとってはそれほど速いタイムじゃないかもしれ
ないけど一応「低速コース」で、「比較的ゆっくりと泳がれる方はこちらへ」
って案内しているコースなのにって思っている私はレベル低すぎですかね。
昼間に行くと、すいてて、本当にゆっくり泳げて（夜の感覚からいうと、５０
メートル１分くらいかな）いくらでも長く泳げて楽しいけど。
506 ：病弱名無しさん：03/11/01 14:11 ID:K+SlNlon
東京体育館はホモが多いってホント？
508 ：病弱名無しさん：03/11/01 17:44 ID:K+SlNlon
さあ・・
試してみたらよかとですたい
>>509
あんたが試してみんしゃい。
あんたが試してみんしゃい。
511 ：病弱名無しさん：03/11/01 23:11 ID:QuPwD9Mo
6月20日の記事だけど遅ればせながら発見した。
「スイミング・イーブン・ファースター」の著者、Ｅ・Ｗ・マグリスコ博士は、まだ講師してるんだな。
揚力重点から抗力重点になったといわれる博士の最新理論を聞きたいな。
http://www.sc-net.or.jp/new/new0307-1.html
「スイミング・イーブン・ファースター」の著者、Ｅ・Ｗ・マグリスコ博士は、まだ講師してるんだな。
揚力重点から抗力重点になったといわれる博士の最新理論を聞きたいな。
http://www.sc-net.or.jp/new/new0307-1.html
>>511
---
●虫明亜津子さん（ＯＳＫスポーツクラブ所属）
平成14年度ゴールドマスターズ称号付与者の女子の最長距離泳破者。
１年間に泳いだ距離２５４万７０００ｍ。
---
凄い・・・３６５日泳いだとしても、１日７キロ弱。
---
●虫明亜津子さん（ＯＳＫスポーツクラブ所属）
平成14年度ゴールドマスターズ称号付与者の女子の最長距離泳破者。
１年間に泳いだ距離２５４万７０００ｍ。
---
凄い・・・３６５日泳いだとしても、１日７キロ弱。
513 ：病弱名無しさん：03/11/02 10:56 ID:feS37dO1
毎日７キロも泳いだら好きなものを好きなだけ食べても太ることはないだろうなー
514 ：病弱名無しさん：03/11/02 17:34 ID:L+5tNBwT
>>505
５０メートル４０台で低速コースは速過ぎ。でも東京体育館って、高速が２
コースあってそこは、ものすごいスピードでガンガン泳いでいる。中速も２
コースだが低速は４コースなので、結構速い人が低速に流れてくるのが現実。
自分は、平泳ぎをゆっくり泳いでいる人の後ろで、ゆっくりクロールで泳い
いるが、たまに、前の平泳ぎの人、監視員に「すみません、混み合っている
ので・・・・」と注意される。「えっその程度のスピードでもダメ？」と思
うこともあり、仕方なくピッチをあげるしかない。やはりあそこの夜は特別
なのかな？
５０メートル４０台で低速コースは速過ぎ。でも東京体育館って、高速が２
コースあってそこは、ものすごいスピードでガンガン泳いでいる。中速も２
コースだが低速は４コースなので、結構速い人が低速に流れてくるのが現実。
自分は、平泳ぎをゆっくり泳いでいる人の後ろで、ゆっくりクロールで泳い
いるが、たまに、前の平泳ぎの人、監視員に「すみません、混み合っている
ので・・・・」と注意される。「えっその程度のスピードでもダメ？」と思
うこともあり、仕方なくピッチをあげるしかない。やはりあそこの夜は特別
なのかな？
515 ：病弱名無しさん：03/11/02 18:49 ID:WnkSdATB
>>513
うーん、太らないだろうなー、。
>>514
特別であって欲しくないね。普通に、庶民が
使えると良いと思うけど、。ただ、25ｍも
隣接しているから、あわせ技でいくしなかいのかも。
25ｍをイージーという連中だから、監視員らがさ、。
うーん、太らないだろうなー、。
>>514
特別であって欲しくないね。普通に、庶民が
使えると良いと思うけど、。ただ、25ｍも
隣接しているから、あわせ技でいくしなかいのかも。
25ｍをイージーという連中だから、監視員らがさ、。
516 ：病弱名無しさん：03/11/02 18:55 ID:8omP92yn
30分間、息が切れないくらいにゆっくり泳いでるんですが、
泳いだ後頭痛がして困るんです。だれか原因分かりますか？
泳いだ後頭痛がして困るんです。だれか原因分かりますか？
517 ：病弱名無しさん：03/11/02 19:18 ID:WnkSdATB
人間は陸上動物だ
エラ呼吸できない
魚じゃないから
エラ呼吸できない
魚じゃないから
それって、偏頭痛？女性に多いらしいけど結構厄介だよ。
>>516
いやー病院に行っても検査づくめで疲れるだけで、真の原因はわからないと思う。
アタシの意見だけど、参考になるとこだけ取ってくらさい。
・息継ぎで首を傾ける時にちょっと力が入ってたり角度がおかしくて
一種の筋肉痛になっており、それがアタマの方に散っている。
首の後ろとかを痛めると、アタマの妙なとこが痛くなる時がある。
偏頭痛ぽいならば、この可能性もあります。
フォームの改善が必要だが、自分では分からないかも。
・回転運動などしたことのない人の場合、体を水平にして動くことに慣れてなくて
三半器官がおかしくなり、船酔い状態＆おかしな部分的痛みを併発する。
耳鼻科関係の症状だけど、これは慣れで治ります。
少し吐き気がするならば、この原因の可能性あり。
・一番可能性の大きい原因として、酸素と二酸化炭素の交換が
うまく行っておらず一種のガス中毒現象が起きている。
つまり吐く、吸うの呼吸が適当にできてない。
ビート板など使って呼吸をしっかり練習して、吐いたり吸ったりの
量とタイミングを研究してみてくらさい。
いやー病院に行っても検査づくめで疲れるだけで、真の原因はわからないと思う。
アタシの意見だけど、参考になるとこだけ取ってくらさい。
・息継ぎで首を傾ける時にちょっと力が入ってたり角度がおかしくて
一種の筋肉痛になっており、それがアタマの方に散っている。
首の後ろとかを痛めると、アタマの妙なとこが痛くなる時がある。
偏頭痛ぽいならば、この可能性もあります。
フォームの改善が必要だが、自分では分からないかも。
・回転運動などしたことのない人の場合、体を水平にして動くことに慣れてなくて
三半器官がおかしくなり、船酔い状態＆おかしな部分的痛みを併発する。
耳鼻科関係の症状だけど、これは慣れで治ります。
少し吐き気がするならば、この原因の可能性あり。
・一番可能性の大きい原因として、酸素と二酸化炭素の交換が
うまく行っておらず一種のガス中毒現象が起きている。
つまり吐く、吸うの呼吸が適当にできてない。
ビート板など使って呼吸をしっかり練習して、吐いたり吸ったりの
量とタイミングを研究してみてくらさい。
習うより慣れろ
報告！報告！
今日平泳ぎ２５ｍを水中１キック１プル＋４ストロークで泳げた！
矢田！
今日平泳ぎ２５ｍを水中１キック１プル＋４ストロークで泳げた！
矢田！
523 ：最近はじめた：03/11/02 23:42 ID:m7Wysxa4
25メートルをクロールで
28回手をかきます。
28回手をかきます。
そのうち半分になりますよ
525 ：病弱名無しさん：03/11/03 01:03 ID:isSaH56l
>516
私の場合は単純に水分不足だった。
泳ぐ前に水とかﾎﾟｶﾘとか飲むようにしたら頭痛がなくなったよ。
私の場合は単純に水分不足だった。
泳ぐ前に水とかﾎﾟｶﾘとか飲むようにしたら頭痛がなくなったよ。
526 ：病弱名無しさん：03/11/03 08:39 ID:suREOONu
泳ぎたいけど、肩幅がっしりするのはいやだなぁ・・
しょうがないことなんでしょうか？？
週３回くらいなら大丈夫ですか？？
けっこう、続けようかどうしようか迷ってます。
しょうがないことなんでしょうか？？
週３回くらいなら大丈夫ですか？？
けっこう、続けようかどうしようか迷ってます。
>>516
酸欠
酸欠
>>526
よっぽど泳ぎこまないとそうはならないし、成人してるならなおさら
よっぽど泳ぎこまないとそうはならないし、成人してるならなおさら
529 ：病弱名無しさん：03/11/03 10:02 ID:g+Ldi6Hu
＞528
泳ぎこむか・・。成人してたら余計か・・。
泳ぎこむか・・。成人してたら余計か・・。
530 ：病弱名無しさん：03/11/03 10:57 ID:Wunhqgk3
泳ぐことは出来るのですが泳ぎ方が下手でなかなかうまくなれません。
今は市民プ－ルにかよっているのですが周りの人の泳ぎを参考に泳い
で見ているのですが、上達しそうにありません。
平泳ぎなら１ｋｍ程度足をつかずに泳ぐことが出来ますが、クロールは
２５メートルも泳げません。今はビート版を使ってバタ足の練習をしてい
ますが上半身の腕の動きがあまりよくないようです。
２０代後半なんですが、スポーツジムとかでは泳ぎ方とかを教えてくれ
るところなんてあるのでしょうか？
住んでいるのは千葉ですが、ご存知の方がいらっしゃいましたら教え
てください。
今は市民プ－ルにかよっているのですが周りの人の泳ぎを参考に泳い
で見ているのですが、上達しそうにありません。
平泳ぎなら１ｋｍ程度足をつかずに泳ぐことが出来ますが、クロールは
２５メートルも泳げません。今はビート版を使ってバタ足の練習をしてい
ますが上半身の腕の動きがあまりよくないようです。
２０代後半なんですが、スポーツジムとかでは泳ぎ方とかを教えてくれ
るところなんてあるのでしょうか？
住んでいるのは千葉ですが、ご存知の方がいらっしゃいましたら教え
てください。
531 ：病弱名無しさん：03/11/03 11:04 ID:g+Ldi6Hu
>>530
なんでもいいから是非、スクールに通うことを
お勧めします。私は学生の時にクラブに少し
いたから泳げるけれど、最初は指導を受けた
ほうが上達は絶対に早いです。自分では自分の
泳ぎが分かりませんからね・・。
なんでもいいから是非、スクールに通うことを
お勧めします。私は学生の時にクラブに少し
いたから泳げるけれど、最初は指導を受けた
ほうが上達は絶対に早いです。自分では自分の
泳ぎが分かりませんからね・・。
532 ：病弱名無しさん：03/11/03 12:25 ID:Wunhqgk3
534 ：病弱名無しさん：03/11/03 16:31 ID:o05CeeQR
市民プールで２時間流してきた。
祭日のため見知らぬ顔が多かった。
大部分の人は25ｍが精一杯だった。
後ろからゆっくりついて泳ぐことになるから普段より良く観察できる。
結局、お尻が水没して浮けていないのだ。
やっぱり基本は蹴伸びだ。
祭日のため見知らぬ顔が多かった。
大部分の人は25ｍが精一杯だった。
後ろからゆっくりついて泳ぐことになるから普段より良く観察できる。
結局、お尻が水没して浮けていないのだ。
やっぱり基本は蹴伸びだ。
スポクラはあんまりお勧めしない。スイミング専門がいいよ。
スポクラ系には無料のコースがあるけど、コーチは水泳が専門外というのが多い。マニュアルを覚えているだけだから、クラスの運営はでき
ても、欠点の処方箋を出せる能力は皆無。
スポクラ系には無料のコースがあるけど、コーチは水泳が専門外というのが多い。マニュアルを覚えているだけだから、クラスの運営はでき
ても、欠点の処方箋を出せる能力は皆無。
537 ：493：03/11/03 23:20 ID:MqAa2zkj
なんかまずかった？
山田君？
山田君？
>528
成人しててもつく人はつきますよ。
体質かな？僕は30過ぎてるけど上半身はすぐ筋肉ついちゃう。
もうすぐ冬。肩幅あると細身の服が着れないし、着込むとデブに
見えるから、この季節は泳ぐ量を減らして、かわりにチャリこぎ
マシーンで汗かくことにしてます。
成人しててもつく人はつきますよ。
体質かな？僕は30過ぎてるけど上半身はすぐ筋肉ついちゃう。
もうすぐ冬。肩幅あると細身の服が着れないし、着込むとデブに
見えるから、この季節は泳ぐ量を減らして、かわりにチャリこぎ
マシーンで汗かくことにしてます。
539 ：病弱名無しさん：03/11/04 12:24 ID:eQ447PzF
ロッカーはあけたら100円戻ってくるのに、取るの忘れた。
鬱田氏膿
鬱田氏膿
540 ：病弱名無しさん：03/11/04 12:41 ID:n+HHjBLQ
541 ：病弱名無しさん：03/11/04 14:36 ID:YtlNQ2yb
543 ：病弱名無しさん：03/11/04 18:50 ID:yu9ihttL
>>543
体質によると思います。
かなりのオバですが、週４～５回平均小一時間泳いでたら
肩周りが確実に逞しくなりました。
一方、背中から腰にかけての線は見違えるほどスッキリ。
カナヅチからはじめて１年なので距離は大したことないですが
泳ぎが下手なので、負荷という点ではけっこう高いと思います。
体質によると思います。
かなりのオバですが、週４～５回平均小一時間泳いでたら
肩周りが確実に逞しくなりました。
一方、背中から腰にかけての線は見違えるほどスッキリ。
カナヅチからはじめて１年なので距離は大したことないですが
泳ぎが下手なので、負荷という点ではけっこう高いと思います。
545 ：病弱名無しさん：03/11/04 22:54 ID:Caioz17d
547 ：病弱名無しさん：03/11/04 23:25 ID:1rTKVFfM
>>545
スボーツクラブでも、子どものクラスがあるところでは、結構水泳経験者
がコーチになることも多いので、よいところもあります。同じ系列のクラ
ブでも、子どものクラスのないところだと、別の時間帯にエアロのインス
トラクターたったりすることもあるコーチが担当するので、>>535さんの
指摘もあたりです。
私の場合、普段のところは子どものクラスがあり（そこ、子どものクラス
結構強いチーム）、子どもクラスと同じコーチなので、いろいろと厳しい。
たまたま、他のところでレッスンを受けたら全く別のことをいわれ（私が
理解していないのかもしれないが）たこともある。
とにかく、基本からということであれば、マニュアル本で理解できないこ
とを説明してくれる程度でもためになるので、それでもよいかもしれない
が、もう一歩を目指すなら、子どもクラスのあるスポーツクラブで、そこ
の実績が割合よいところだと、当たりってこともあるよ。
スボーツクラブでも、子どものクラスがあるところでは、結構水泳経験者
がコーチになることも多いので、よいところもあります。同じ系列のクラ
ブでも、子どものクラスのないところだと、別の時間帯にエアロのインス
トラクターたったりすることもあるコーチが担当するので、>>535さんの
指摘もあたりです。
私の場合、普段のところは子どものクラスがあり（そこ、子どものクラス
結構強いチーム）、子どもクラスと同じコーチなので、いろいろと厳しい。
たまたま、他のところでレッスンを受けたら全く別のことをいわれ（私が
理解していないのかもしれないが）たこともある。
とにかく、基本からということであれば、マニュアル本で理解できないこ
とを説明してくれる程度でもためになるので、それでもよいかもしれない
が、もう一歩を目指すなら、子どもクラスのあるスポーツクラブで、そこ
の実績が割合よいところだと、当たりってこともあるよ。
あのですねー、子供クラスのあるところは長所と欠点両方あります。
欠点から言うと、とにかく水質が悪化しやすい。
ベビースイミングや子供クラスを大人クラスと時間ずらして
という感じだと、日によってはすごーく水が汚いことがあります。
（子供のフリータイムの後など）
また、ベビースイミングやってるところは一般的に水温が高いので
ちょっと泳いだだけでハアハア状態になりやすいです。
長所のほうは、コーチが水泳専門なので、指導力はしっかりしてます。
また水質のほうも、前述の悪条件のわりには塩素を控えめにして
気を配ってるある感じです。
コーチなんて一日中何時間もプールに浸かりっぱなしですからね。
でもジャグジーとかお風呂の設備はないところが多いです。
設備中心で選ぶか、人材主体かって感じですが、私はやはり
スイミングクラブを柱にしたところを選びます。
欠点から言うと、とにかく水質が悪化しやすい。
ベビースイミングや子供クラスを大人クラスと時間ずらして
という感じだと、日によってはすごーく水が汚いことがあります。
（子供のフリータイムの後など）
また、ベビースイミングやってるところは一般的に水温が高いので
ちょっと泳いだだけでハアハア状態になりやすいです。
長所のほうは、コーチが水泳専門なので、指導力はしっかりしてます。
また水質のほうも、前述の悪条件のわりには塩素を控えめにして
気を配ってるある感じです。
コーチなんて一日中何時間もプールに浸かりっぱなしですからね。
でもジャグジーとかお風呂の設備はないところが多いです。
設備中心で選ぶか、人材主体かって感じですが、私はやはり
スイミングクラブを柱にしたところを選びます。
549 ：547：03/11/05 01:43 ID:DxXRuItt
>>548
確かに、子どものクラスのあるところは水が汚いこと時もあって、ウ～ン
ということもあります。また、水深も結構浅くて・・・・。
私のところは、一般用のフリー遊泳用のプールとレッスン用のプールが別
（子どもと兼用）にあります。なので、別に困ることはありません。ジャ
クジーもサウナも風呂もあり、子どもとは入り口も別です。
いわゆるスポーツクラブですが、レッスンもフリー参加型の各種目別の初
級～中級クラス、中級～上級のスイミングクラス、マスターズクラスがあ
ります。夜も遅くまで（レッスンは２３時まで、フリーは２５時まで）や
っているので、会社帰りには楽です。
私も本当はスイミングクラブに行きたかったのですが、時間が早く終了し
てしまい、また種目別ではなく、総合クラスで時間帯が決まっているため
今のスポーツクラブにしました。ここでは、他の筋力トレーニングやスタ
ジオレッスンもできて、それなりに満足しています。
ただ、同じ系列の店でも、夜はアクアビクスやシェイプアップコース中心
のところもあり、スポーツクラブでもよく内容を確認してからでないと、
いけませんね。私のところは特別なのかもしれません。
確かに、子どものクラスのあるところは水が汚いこと時もあって、ウ～ン
ということもあります。また、水深も結構浅くて・・・・。
私のところは、一般用のフリー遊泳用のプールとレッスン用のプールが別
（子どもと兼用）にあります。なので、別に困ることはありません。ジャ
クジーもサウナも風呂もあり、子どもとは入り口も別です。
いわゆるスポーツクラブですが、レッスンもフリー参加型の各種目別の初
級～中級クラス、中級～上級のスイミングクラス、マスターズクラスがあ
ります。夜も遅くまで（レッスンは２３時まで、フリーは２５時まで）や
っているので、会社帰りには楽です。
私も本当はスイミングクラブに行きたかったのですが、時間が早く終了し
てしまい、また種目別ではなく、総合クラスで時間帯が決まっているため
今のスポーツクラブにしました。ここでは、他の筋力トレーニングやスタ
ジオレッスンもできて、それなりに満足しています。
ただ、同じ系列の店でも、夜はアクアビクスやシェイプアップコース中心
のところもあり、スポーツクラブでもよく内容を確認してからでないと、
いけませんね。私のところは特別なのかもしれません。
２日前、スイミングスクールの餓鬼がプールの中でゲロ吐いた。
スタッフが一生懸命デカイ網ですくっていた。
スタッフが一生懸命デカイ網ですくっていた。
551 ：病弱名無しさん：03/11/05 11:42 ID:8bgvhiI1
>>547
利用してらっしゃるスポクラよさげですね。
私が利用してる所もそんな感じですが、
レッスンの時間が早めなので、547さんの所が羨ましいです。
ちなみに都内ですか？よければ差し障りない程度で教えてください。
利用してらっしゃるスポクラよさげですね。
私が利用してる所もそんな感じですが、
レッスンの時間が早めなので、547さんの所が羨ましいです。
ちなみに都内ですか？よければ差し障りない程度で教えてください。
552 ：病弱名無しさん：03/11/05 15:02 ID:14w1ppjb
腹筋とヒップアップに効く泳ぎって何ですか？
ヒップアップはバタ足かなぁ？
腹筋は背泳ぎかなぁ？と思ってるけど、私得意じゃないんです・・・背泳ぎ。
どなたか、私に腹筋とヒップアップに効果あるもの教えて＾＾￥
ヒップアップはバタ足かなぁ？
腹筋は背泳ぎかなぁ？と思ってるけど、私得意じゃないんです・・・背泳ぎ。
どなたか、私に腹筋とヒップアップに効果あるもの教えて＾＾￥
四泳法バランスよく泳ぐのが一番。
スポーツ板の各大手スポーツクラブ関係のスレ見ると、イントラがどうだの、
キモいやつがいるだの、ばかりでちっとも面白くないんだが。
キモいやつがいるだの、ばかりでちっとも面白くないんだが。
>>552
きれいなボディラインになりたいのであれば
大事なのは泳法じゃなくて、続ける事じゃないかな。
どの泳法でも、続けてればきれいなボディラインになってくると思うよ。
自分の泳ぎやすい泳法で続けてみなよ。
きれいなボディラインになりたいのであれば
大事なのは泳法じゃなくて、続ける事じゃないかな。
どの泳法でも、続けてればきれいなボディラインになってくると思うよ。
自分の泳ぎやすい泳法で続けてみなよ。
558 ：病弱名無しさん：03/11/05 23:16 ID:rmLsAgel
6ヶ月週3回プールに通って毎回1500メートル泳いでるが
腹は引っ込まないし尻は垂れたままですが・・・・。
腹は引っ込まないし尻は垂れたままですが・・・・。
559 ：547：03/11/05 23:46 ID:VRyJn6dr
>>551
大手のスポーツクラブの神奈川県です。
ＨＰで、プログラムがありますので、見てください。ここは、都内
はあまりプログラム（水泳）充実していませんが、千葉・埼玉など
周辺部だとよいみたいです。
>>558
運動した以上に、食べたり飲んだりしていませんか？
水泳だけでなく、筋トレとかエアロビクス（アクアビクス）を
プラスすると効果がでますよ。
大手のスポーツクラブの神奈川県です。
ＨＰで、プログラムがありますので、見てください。ここは、都内
はあまりプログラム（水泳）充実していませんが、千葉・埼玉など
周辺部だとよいみたいです。
>>558
運動した以上に、食べたり飲んだりしていませんか？
水泳だけでなく、筋トレとかエアロビクス（アクアビクス）を
プラスすると効果がでますよ。
560 ：551：03/11/06 12:33 ID:iBYuA7CZ
>559
どうもありがとう、わかりました。
私の所はレッスン２１：３０までフリーが２２：３０までです。
マスターズクラスのレッスンに参加してるのですが、
レッスン開始、頭からの参加が可能なのが日によってまちまちで、
あと1時間遅く始まってくれたらなと常々思っていました。
547さんの所が羨ますぃー。
どうもありがとう、わかりました。
私の所はレッスン２１：３０までフリーが２２：３０までです。
マスターズクラスのレッスンに参加してるのですが、
レッスン開始、頭からの参加が可能なのが日によってまちまちで、
あと1時間遅く始まってくれたらなと常々思っていました。
547さんの所が羨ますぃー。
みなさま、レスありがとうございました。
仕事の関係で２ｃｈ見ていなくてお礼が遅れて申し訳ありません。
スポーツクラブのＨＰなどを参考にしていきます。
仕事の関係で２ｃｈ見ていなくてお礼が遅れて申し訳ありません。
スポーツクラブのＨＰなどを参考にしていきます。
寒くなってサッパリだな
563 ：病弱名無しさん：03/11/08 00:49 ID:efmVkdq5
平泳ぎとカエル泳ぎの決定的な違いってドコ？
>>563
９９％違うから答えようが無いよ。背泳ぎとクロールの違い以上。
９９％違うから答えようが無いよ。背泳ぎとクロールの違い以上。
>564
それは言い過ぎ。
それは言い過ぎ。
567 ：病弱名無しさん：03/11/08 15:25 ID:6iohgXH8
蛙って手を使ってないジャン。
平泳ぎって英語で、ブレスト（胸）って言うだけあって、
かなり胸（手）を使って進む泳ぎ。
ちなみに、女性に多いが、足を真横に蹴るんはやめて。
隣のレーンで、顔蹴られた事あるし（マジ）、ちっとも進んでないんで。
平泳ぎって英語で、ブレスト（胸）って言うだけあって、
かなり胸（手）を使って進む泳ぎ。
ちなみに、女性に多いが、足を真横に蹴るんはやめて。
隣のレーンで、顔蹴られた事あるし（マジ）、ちっとも進んでないんで。
569 ：病弱名無しさん：03/11/09 05:45 ID:ql7hl0YT
クラブでも、
きちんとしたフォームで平泳ぎができているのは、
ものすごく少ない。
３０人に１人いるだろうか。
きちんとしたフォームで平泳ぎができているのは、
ものすごく少ない。
３０人に１人いるだろうか。
570 ：病弱名無しさん：03/11/09 09:55 ID:RiqoNlVm
週３回のペースで一回一時間1500Ｍ泳いでいますが全然痩せません。
四泳法まんべんなく泳ぎ 特にバッタが得意
身長１６３体重７０（最近また増えた）ガッシリ体形だけど贅肉もタプーリ
ブヨブヨ 先日バリウムの検査でおなかを機械で押したら中の胃がびくともしない
と検査技師が驚いていた、「筋肉ついてる、なんかスポーツやってるの？」って聞かれ水泳だけ。。。
でも太っているのはなぜなんしょう？
四泳法まんべんなく泳ぎ 特にバッタが得意
身長１６３体重７０（最近また増えた）ガッシリ体形だけど贅肉もタプーリ
ブヨブヨ 先日バリウムの検査でおなかを機械で押したら中の胃がびくともしない
と検査技師が驚いていた、「筋肉ついてる、なんかスポーツやってるの？」って聞かれ水泳だけ。。。
でも太っているのはなぜなんしょう？
自分の出しえる最大の力で泳いだら３０分位後に溺れた
573 ：570：03/11/09 10:51 ID:RiqoNlVm
たしかにマターリ泳ぎです、心拍数もそれほど上がっていないかも。
負荷は掛かっているからゆっくりでも比較的スピードは出ていると思う。
あまり激しく泳ぐと疲れて仕事などに影響するし適度な有酸素運動には
なっていると思う。もう十年以上この生活ですが太っているのはなぜなんでしょうか。
負荷は掛かっているからゆっくりでも比較的スピードは出ていると思う。
あまり激しく泳ぐと疲れて仕事などに影響するし適度な有酸素運動には
なっていると思う。もう十年以上この生活ですが太っているのはなぜなんでしょうか。
>>570
脂肪を減らすってことを水泳だけに頼ってもダメだと思うので、
食事は低カロリーに抑える。
脂質はなるべくとらずたんぱく質を取るように心がける。
筋トレして筋肉を増やす（筋肉が増えるとその分脂肪が燃焼する）。
あとヴァームを運動３０分前に飲んで脂肪燃焼効率を上げる。
こういったことを心がけてみては？
そういう俺も168ｃｍ65ｋｇで体脂肪20％。
実は２年前くらいからジムに通ってるんだけど筋肉量は増えた気がするのに
（体型はよくなった。腹も引っ込んだ）体脂肪が２年前とほとんど変わらないのが悩み。体重は-2ｋｇくらい。
やっぱり水泳だけで脂肪減らすのは大変なんじゃないかなあということで
エアロバイク３０分やエアロビとかもやってるよ。あと食事に気を使うようにしてる。
お互い脂肪燃焼頑張ろう。
脂肪を減らすってことを水泳だけに頼ってもダメだと思うので、
食事は低カロリーに抑える。
脂質はなるべくとらずたんぱく質を取るように心がける。
筋トレして筋肉を増やす（筋肉が増えるとその分脂肪が燃焼する）。
あとヴァームを運動３０分前に飲んで脂肪燃焼効率を上げる。
こういったことを心がけてみては？
そういう俺も168ｃｍ65ｋｇで体脂肪20％。
実は２年前くらいからジムに通ってるんだけど筋肉量は増えた気がするのに
（体型はよくなった。腹も引っ込んだ）体脂肪が２年前とほとんど変わらないのが悩み。体重は-2ｋｇくらい。
やっぱり水泳だけで脂肪減らすのは大変なんじゃないかなあということで
エアロバイク３０分やエアロビとかもやってるよ。あと食事に気を使うようにしてる。
お互い脂肪燃焼頑張ろう。
>>573
俺は去年の１月に86kgあったが7月には60kg・体脂肪率12%（タニタ足測定）まで絞った。
その後、65kg・15%まで戻して現在までキープしている。
運動メニューは
・50分泳を週6日
・鉄棒ぶらさがり（懸垂をやるも非力で上がらない為）
・柔軟は真向法
栄養摂取法はシュワちゃんのダイエット食を真似た。
VAAMは粉を使った。（マツキヨで1箱20袋＝\1,750）
俺は去年の１月に86kgあったが7月には60kg・体脂肪率12%（タニタ足測定）まで絞った。
その後、65kg・15%まで戻して現在までキープしている。
運動メニューは
・50分泳を週6日
・鉄棒ぶらさがり（懸垂をやるも非力で上がらない為）
・柔軟は真向法
栄養摂取法はシュワちゃんのダイエット食を真似た。
VAAMは粉を使った。（マツキヨで1箱20袋＝\1,750）
>>570>>573
＞一時間1500Ｍ
＞比較的スピードは出ていると思う
おそらく有酸素運動になっていないと思う
四泳法が満遍なく泳げて、バタフライが得意と言うなら
５０Ｍを４５秒くらいで連続２０分くらい泳げば徐々に脂肪が燃焼されるでしょう
もし２０分程度で５０Ｍ５０秒以上に落ちるなら、泳ぎ方自体が間違っています
泳げるつもりでもスクールに入ってフォーム修正してもらいましょう
おそらく十年以上泳いでいた癖を指摘されるでしょう
＞一時間1500Ｍ
＞比較的スピードは出ていると思う
おそらく有酸素運動になっていないと思う
四泳法が満遍なく泳げて、バタフライが得意と言うなら
５０Ｍを４５秒くらいで連続２０分くらい泳げば徐々に脂肪が燃焼されるでしょう
もし２０分程度で５０Ｍ５０秒以上に落ちるなら、泳ぎ方自体が間違っています
泳げるつもりでもスクールに入ってフォーム修正してもらいましょう
おそらく十年以上泳いでいた癖を指摘されるでしょう
>>570
２５ｍ１分じゃどう考えても負荷足り無すぎ。
バタフライが得意とか書いてるけどそれはバタフライでは無いと思われる。
あと、週３回各１時間よりも週１回３時間の方が脂肪は減る。
理由は脂肪燃焼開始まで時間が掛かるから。
あと貴方の筋肉は恐らく霜降り筋肉だと思われる。
筋肉の間に脂肪が混じっている状態だ。
痩せたいのならまずその脂肪を取り除く必要がある。
１６３ｃｍ６８ｋｇ２５％から
１６４ｃｍ６０ｋｇ１６％まで半年。
体重を落としたら身長が伸びたｗ
ちなみに自分が痩せたのは水泳では無く自転車。
自転車に週１～２回２～４時間乗っただけ。
水泳も週１、９０分位やってたけど。
食事は全く変更なし、むしろプロテイン飲んだ分増えたハズ。
本当に痩せたいのなら回数よりも時間を延ばした方がよいと思っている。
２５ｍ１分じゃどう考えても負荷足り無すぎ。
バタフライが得意とか書いてるけどそれはバタフライでは無いと思われる。
あと、週３回各１時間よりも週１回３時間の方が脂肪は減る。
理由は脂肪燃焼開始まで時間が掛かるから。
あと貴方の筋肉は恐らく霜降り筋肉だと思われる。
筋肉の間に脂肪が混じっている状態だ。
痩せたいのならまずその脂肪を取り除く必要がある。
１６３ｃｍ６８ｋｇ２５％から
１６４ｃｍ６０ｋｇ１６％まで半年。
体重を落としたら身長が伸びたｗ
ちなみに自分が痩せたのは水泳では無く自転車。
自転車に週１～２回２～４時間乗っただけ。
水泳も週１、９０分位やってたけど。
食事は全く変更なし、むしろプロテイン飲んだ分増えたハズ。
本当に痩せたいのなら回数よりも時間を延ばした方がよいと思っている。
俺の通っているジムにも「どうしてあれだけ泳いでて痩せないんだ？」って女性がいたな。
年齢35、身長160cm、体重90kg（全部推定）。昔水泳部だったという噂もあるくらいに見事な
クロール＆ターンで一時間×週３回を２年近く続けていたが、目立った変化は無かった。
俺は心の中で「モビー・ディックさん」と呼んでいたよ。そう言えばここ半年見ない。
陸上のジム（俺はこっちが主体）はやってなかったみたいだ。
年齢35、身長160cm、体重90kg（全部推定）。昔水泳部だったという噂もあるくらいに見事な
クロール＆ターンで一時間×週３回を２年近く続けていたが、目立った変化は無かった。
俺は心の中で「モビー・ディックさん」と呼んでいたよ。そう言えばここ半年見ない。
陸上のジム（俺はこっちが主体）はやってなかったみたいだ。
584 ：病弱名無しさん：03/11/09 21:23 ID:5ZbW5u0m
ここは、チビデブが集うスレですか？
俺は、努力しないで高身長逆三角形低脂肪を保っている。
デブでチビは何してもダメ。あきらめた方がその時間を有効に使える。
体質の問題。親を恨め。
俺は、努力しないで高身長逆三角形低脂肪を保っている。
デブでチビは何してもダメ。あきらめた方がその時間を有効に使える。
体質の問題。親を恨め。
585 ：病弱名無しさん：03/11/09 21:32 ID:UbA9WWA4
水泳「で」痩せるのではなく、水泳「を」取り入れて痩せるのだと思う。
自分の場合、始め身長１７９センチ・体重１０５キロ・体脂肪３０パーセント
から、水泳・カロリー調整・筋トレ・水泳以外の有酸素運動（バイク・ダンス）
で、９か月後、体重７８キロ・体脂肪１７パーセントまでになった。
最近は、水泳中心になったので、７８キロからなかなか減らない。増えること
もないけど。ただ、食欲がまた出てきて、とても苦しい。このままだとまた元
に戻りそう。
自分の場合、始め身長１７９センチ・体重１０５キロ・体脂肪３０パーセント
から、水泳・カロリー調整・筋トレ・水泳以外の有酸素運動（バイク・ダンス）
で、９か月後、体重７８キロ・体脂肪１７パーセントまでになった。
最近は、水泳中心になったので、７８キロからなかなか減らない。増えること
もないけど。ただ、食欲がまた出てきて、とても苦しい。このままだとまた元
に戻りそう。
今日このスレハケーンしたよ。
大人になってから三年くらいジムで泳いでたますた。
久し振りに泳ぎに行ってもインターバル回せないどころか
クロールで200m続けて泳いだら疲れた（涙）
夏は市民プールが2時間150円なので何回か行ったけど、混んでて駄目ですね。
そろそろジムに入ろうと思いつつ、寒くなってきたしなー
でもこのスレ見たらガンガル気が出てきますた。
大人になってから三年くらいジムで泳いでたますた。
久し振りに泳ぎに行ってもインターバル回せないどころか
クロールで200m続けて泳いだら疲れた（涙）
夏は市民プールが2時間150円なので何回か行ったけど、混んでて駄目ですね。
そろそろジムに入ろうと思いつつ、寒くなってきたしなー
でもこのスレ見たらガンガル気が出てきますた。
今年１月８５㌔ 身長１６７センチ 週５日から６日 クロールで１時間約３km泳ぎつづけて
現在５８㌔です。もちろん食事には気を使っています。
現在５８㌔です。もちろん食事には気を使っています。
泳ぎがうますぎると逆に脂肪燃焼しないんだよな
負荷が小さくなりすぎちゃって。
まあ俺にそんな心配は必要ないわけだが
負荷が小さくなりすぎちゃって。
まあ俺にそんな心配は必要ないわけだが
589 ：570：03/11/09 22:20 ID:Tmf/wGc+
>>577 実は通っているのはスクールなんですよ、だから泳ぎっぱなしではなく指導も受けてる
最初にアップでスイム、キック、プルで四泳法８００やってから あとは泳法を
チェックとロング 時間が限られているので１５００くらいですがあとは自分で
ダウン３００くらいしてジャグジー入って帰る。
やっぱり体が慣れちゃっているのかも・・・水の中なので体軽いし
むしろ走ったりエアロビクスの方が効果あるのかな。
>>588そうかもしれない、自分で言うのもなんだけど昔水泳部だったし。
その名残りで手頃なスポーツとして10年前から始めたんだけど。
インターバルかけてやればいいのかな。
このスレで皆さんどんどん体型が変わっていくというのを読むと羨ましくて
なりません。
最初にアップでスイム、キック、プルで四泳法８００やってから あとは泳法を
チェックとロング 時間が限られているので１５００くらいですがあとは自分で
ダウン３００くらいしてジャグジー入って帰る。
やっぱり体が慣れちゃっているのかも・・・水の中なので体軽いし
むしろ走ったりエアロビクスの方が効果あるのかな。
>>588そうかもしれない、自分で言うのもなんだけど昔水泳部だったし。
その名残りで手頃なスポーツとして10年前から始めたんだけど。
インターバルかけてやればいいのかな。
このスレで皆さんどんどん体型が変わっていくというのを読むと羨ましくて
なりません。
590 ：585：03/11/09 22:47 ID:UbA9WWA4
>>581
確かに、時間をかけて泳ぐ方が脂肪燃焼は効率がよいと思う。
それと、自分は水泳部でもなかったので、いい加減なことはい
えないが、長い時間かけてクロールをゆっくり１５００～２０
００くらい泳いでいた時は、体重もみるみる落ちた。
最近は、短い距離をタイムアップを目標に泳いでいるので、タ
イムは以前より大分よくなったけど、体重の減り方は少なくな
った。食欲が出てきたものこのころから。延々と泳いでいた時
は、泳ぎ終わると、気持ち悪くて食欲はなかった。
本当の競泳選手は、ロングもやってタイムアップもやってと、
自分とはレベルが違うと思うけど。
確かに、時間をかけて泳ぐ方が脂肪燃焼は効率がよいと思う。
それと、自分は水泳部でもなかったので、いい加減なことはい
えないが、長い時間かけてクロールをゆっくり１５００～２０
００くらい泳いでいた時は、体重もみるみる落ちた。
最近は、短い距離をタイムアップを目標に泳いでいるので、タ
イムは以前より大分よくなったけど、体重の減り方は少なくな
った。食欲が出てきたものこのころから。延々と泳いでいた時
は、泳ぎ終わると、気持ち悪くて食欲はなかった。
本当の競泳選手は、ロングもやってタイムアップもやってと、
自分とはレベルが違うと思うけど。
591 ：病弱名無しさん：03/11/09 23:08 ID:5ZbW5u0m
だからチビとデブは不治の病。
プールが汚染されるからデブは家で食って寝てろ。
プールが汚染されるからデブは家で食って寝てろ。
>>585
単一の運動では体が慣れて消費カロリーが増えないのかもしれない
漏れは水泳と筋トレをベースにエアロビクス、エアロバイク、ジョギングをローテしてます
ローテを切り替えて直ぐはイイ感じで体脂肪率が落ちるのですが
１月もすると停滞が始まります
基本的には食い過ぎと思う
>>588
ある程度心拍数を上げてやればそんな心配は必要ないと思われ
>>584
ナチュラルにそのような体型を維持できるということは
肉体労働者の方ですか
単一の運動では体が慣れて消費カロリーが増えないのかもしれない
漏れは水泳と筋トレをベースにエアロビクス、エアロバイク、ジョギングをローテしてます
ローテを切り替えて直ぐはイイ感じで体脂肪率が落ちるのですが
１月もすると停滞が始まります
基本的には食い過ぎと思う
>>588
ある程度心拍数を上げてやればそんな心配は必要ないと思われ
>>584
ナチュラルにそのような体型を維持できるということは
肉体労働者の方ですか
>>592
トライアスロン始めたら175cm、67kg、W76cmだったのが
65kg、W70cmになった。体重は減ったが筋肉は増えた。
今はトラ辞めて5年くらい経ち、殆ど定期的に運動してないが
67kg、W76cmに戻った。体脂肪率は現在15％
三種目の中では水泳が好きだったから、また泳ぎに行こうと思う。
トライアスロン始めたら175cm、67kg、W76cmだったのが
65kg、W70cmになった。体重は減ったが筋肉は増えた。
今はトラ辞めて5年くらい経ち、殆ど定期的に運動してないが
67kg、W76cmに戻った。体脂肪率は現在15％
三種目の中では水泳が好きだったから、また泳ぎに行こうと思う。
594 ：584：03/11/10 01:07 ID:sznkMYc2
>>592
いいえ、引きこもりですが何か？
いいえ、引きこもりですが何か？
水中での心拍数も陸上と同じレベルでいいのかな。
自分は２５ｍ泳いだだけでハアハアする。
自分は２５ｍ泳いだだけでハアハアする。
596 ：病弱名無しさん：03/11/10 07:25 ID:UbvB/GRh
597 ：病弱名無しさん：03/11/10 12:32 ID:nyj+MEfd
>595,>596
俺も全く同じ。
息整えてからＧＯじゃ効果少ないんだろうな。
長く泳げるようになりたいよ。
俺も全く同じ。
息整えてからＧＯじゃ効果少ないんだろうな。
長く泳げるようになりたいよ。
>>595-597
心拍数は地上の運動と区別する必要はないです
25mでﾊｧﾊｧするのはペースが速いためﾊｧﾊｧしているのか
あわててﾊｧﾊｧ呼吸するために過呼吸になってﾊｧﾊｧ
もっと落ち着いてﾏﾀｰﾘと泳ぐ
心拍数は地上の運動と区別する必要はないです
25mでﾊｧﾊｧするのはペースが速いためﾊｧﾊｧしているのか
あわててﾊｧﾊｧ呼吸するために過呼吸になってﾊｧﾊｧ
もっと落ち着いてﾏﾀｰﾘと泳ぐ
水圧により全身から心臓に帰る血液量が増すことと
体が水平であることにより心臓容積が大きくなり、
心臓が一回に送り出す血液量が増えるので心拍数が
減ります。
運動処方の至適心拍数は水中では地上の一割引きに
する必要があります。
ttp://www.kenkoigaku.or.jp/html/eiyo/eiyo0111.html
体が水平であることにより心臓容積が大きくなり、
心臓が一回に送り出す血液量が増えるので心拍数が
減ります。
運動処方の至適心拍数は水中では地上の一割引きに
する必要があります。
ttp://www.kenkoigaku.or.jp/html/eiyo/eiyo0111.html
600 ：病弱名無しさん：03/11/10 16:30 ID:Sf/yLEJo
水泳やってて上半身は鍛えられてるなぁと思う反面
下半身は筋力ついてるのかなぁと思う今日この頃。
下半身は筋力ついてるのかなぁと思う今日この頃。
>>600
俺の行ってるプールは自転車でも片道1時間強かかるからちょうど良いぜ
俺の行ってるプールは自転車でも片道1時間強かかるからちょうど良いぜ
みんなクロールばっかり？
私はまだスクール通いでクロールはやっと１００Ｍが楽に
泳げるようになった程度なので、四種目平均して泳いでます。
私の今のレベルでは、スクールではクロールがビリで
バタフライがトップという状態です。これってヘンかなあ？
というよりも、クロールがすごく下手なだけ？
私はまだスクール通いでクロールはやっと１００Ｍが楽に
泳げるようになった程度なので、四種目平均して泳いでます。
私の今のレベルでは、スクールではクロールがビリで
バタフライがトップという状態です。これってヘンかなあ？
というよりも、クロールがすごく下手なだけ？
603 ：病弱名無しさん：03/11/10 19:00 ID:cuGIpuCz
595-597
プルブイ使うか2ビートにして、ばた足を減らしてみたらいかがですか。
600
クロール以外にブレストすると下半身にかなり筋肉付きますよ。
プルブイ使うか2ビートにして、ばた足を減らしてみたらいかがですか。
600
クロール以外にブレストすると下半身にかなり筋肉付きますよ。
水泳は好きで、現在週一で一時間くらい泳いでるんですが
昔は週３で通ってたら
明らかに髪の毛が薄くなったんですけど・・・
（現在は毛は通常に戻った）
皆さんは、髪の毛大丈夫ですか？
昔は週３で通ってたら
明らかに髪の毛が薄くなったんですけど・・・
（現在は毛は通常に戻った）
皆さんは、髪の毛大丈夫ですか？
605 ：病弱名無しさん：03/11/10 22:14 ID:Sf/yLEJo
髪の毛が硬くなったのと茶色くなったが量的には問題ない。
>604
シリコンキャップがおすすめ。塩素からは守れる。
蒸れ対策はやっぱりシャンプーしかない。
一年続けてきて、少しは泳げるようになったかなーと思ったら
かわいい双子姉妹がガンガン４泳法で飛ばしまくってて
まだまだ先は長い、うぬぼれてはいかんなぁ、と思ったよ。
シリコンキャップがおすすめ。塩素からは守れる。
蒸れ対策はやっぱりシャンプーしかない。
一年続けてきて、少しは泳げるようになったかなーと思ったら
かわいい双子姉妹がガンガン４泳法で飛ばしまくってて
まだまだ先は長い、うぬぼれてはいかんなぁ、と思ったよ。
>598,599,603
サンクス。
息継ぎ下手で、フォームに無駄が多すぎるんだと思う。
習うより慣れろでしばらくやってみるよ。
サンクス。
息継ぎ下手で、フォームに無駄が多すぎるんだと思う。
習うより慣れろでしばらくやってみるよ。
608 ：589：03/11/10 23:50 ID:tmQEAajM
霜降り筋肉ってどんな状態なんですか？
痩せにくいということなのでしょうか？
自分では筋肉の上に脂肪が乗っていると思っています←人にもそういわれます。
体力も比較的あるほうなので極限まで泳がないと体が締まらないのかな。
痩せにくいということなのでしょうか？
自分では筋肉の上に脂肪が乗っていると思っています←人にもそういわれます。
体力も比較的あるほうなので極限まで泳がないと体が締まらないのかな。
>602
クロールは、クロール以外を専門にしたい人でも、そこそこできた
方がいいです。スクールのクラスが上がっていくと、フォーム重視
から徐々に心肺重視になってくるんですが、何故か必ずクロールで
やります。クロールが苦手だと、じごく～！。
クロールは、クロール以外を専門にしたい人でも、そこそこできた
方がいいです。スクールのクラスが上がっていくと、フォーム重視
から徐々に心肺重視になってくるんですが、何故か必ずクロールで
やります。クロールが苦手だと、じごく～！。
611 ：病弱名無しさん：03/11/11 18:14 ID:F+jkQiLb
マシンを使わず水泳だけで、水泳選手特有の逆三角の体になるものなの？？
612 ：病弱名無しさん：03/11/11 18:22 ID:6rZ2WOTW
>611
高校のころの水泳部の連中は、マシンなんてやってなかったけど
ちゃんと水泳体型になってたよ。
高校のころの水泳部の連中は、マシンなんてやってなかったけど
ちゃんと水泳体型になってたよ。
皆さん 四泳法の割合ってどんな感じですか
クロール：平泳ぎ：バタフライ：背泳ぎの
各々について
クロール：平泳ぎ：バタフライ：背泳ぎの
各々について
615 ：病弱名無しさん：03/11/11 21:55 ID:fFR6eRAT
バッタ：たまーに気が向いたときや邪魔な婆を追っ払うときだけ
ブレ：一日一回５０ｍくらい
フリー：通常はこれ
バック：たまに嫁さんと
ブレ：一日一回５０ｍくらい
フリー：通常はこれ
バック：たまに嫁さんと
616 ：病弱名無しさん：03/11/11 23:29 ID:Lbh10hSL
金槌→クロール練習中
なのでクロール100%
なのでクロール100%
618 ：病弱名無しさん：03/11/12 01:11 ID:Rv5IiEYx
>>602です。>>610,>>612さん、有難うございます。
バタフライで全身うねりながら泳いでスイスイ行くのに
クロールがなんでこんなに進まないのか、自分で不思議でした。
なんだか、うねったほうが楽しくて力抜けやすいんですよね。
２ちゃんの過去ログとか読んで「プルの前半に力が入ってないか？」
ってのを発見しました。
このアドバイスに従ったら、不思議なぐらい楽に泳げました。
なんかクロールってシンプルなようだけど奥が深いですね。
またいろいろ問題が出てくるとは思いますが、絶対に身につけまっす！
バタフライで全身うねりながら泳いでスイスイ行くのに
クロールがなんでこんなに進まないのか、自分で不思議でした。
なんだか、うねったほうが楽しくて力抜けやすいんですよね。
２ちゃんの過去ログとか読んで「プルの前半に力が入ってないか？」
ってのを発見しました。
このアドバイスに従ったら、不思議なぐらい楽に泳げました。
なんかクロールってシンプルなようだけど奥が深いですね。
またいろいろ問題が出てくるとは思いますが、絶対に身につけまっす！
620 ： ：03/11/12 06:33 ID:PIMhVWz4
昨日の練習記録。
水中ウォーキング：１０００ｍ。
クロール：１５００ｍ。
今日はも少し増やしてみよう。
水中ウォーキング：１０００ｍ。
クロール：１５００ｍ。
今日はも少し増やしてみよう。
水中めがねがすぐに曇っちゃうんですが、
どうすればいいですか。
どうすればいいですか。
>>621
曇り止めつけなされ。
曇り止めつけなされ。
うねるの楽しいってわかる～。
漏れも、ブレスト、バッ夕、ドルフィン、バサロが好きだし、
人よりちょっと早いし。泳いでいて楽だし。
このうねり感をクロール、バックのキックやプルに生かそうと思って
哲学中です。
漏れも、ブレスト、バッ夕、ドルフィン、バサロが好きだし、
人よりちょっと早いし。泳いでいて楽だし。
このうねり感をクロール、バックのキックやプルに生かそうと思って
哲学中です。
うねり仲間ﾊｹｰﾝ!
うねるのは楽しい～！
ドルフィンキック最強で～す！
うねるのは楽しい～！
ドルフィンキック最強で～す！
>>625
曇り止め塗った方が早いって。600円くらいでしょ？
曇り止め塗った方が早いって。600円くらいでしょ？
627 ：病弱名無しさん：03/11/13 10:03 ID:/3phiMr+
>>625
たぶん石鹸とかｼｬﾝﾌﾟｰを直接ぬったら曇らないよ
でもﾌﾟｰﾙの水が汚れるのでおすすめできない
たまにﾀｰﾝﾎﾟｲﾝﾄでｼｬﾝﾌﾟｰの匂いと味がして
悶絶死しそうになるが、お前のしわざか？
たぶん石鹸とかｼｬﾝﾌﾟｰを直接ぬったら曇らないよ
でもﾌﾟｰﾙの水が汚れるのでおすすめできない
たまにﾀｰﾝﾎﾟｲﾝﾄでｼｬﾝﾌﾟｰの匂いと味がして
悶絶死しそうになるが、お前のしわざか？
>>627
たまにﾀｰﾝﾎﾟｲﾝﾄで整髪料の匂いと味がして
悶絶死しそうになるが、お前のしわざか？
お前はシャンプーを洗い流さずに使ってるのか？
っていうかプール入る前に頭洗え。
ゴーグルに石鹸つけるな。
たまにﾀｰﾝﾎﾟｲﾝﾄで整髪料の匂いと味がして
悶絶死しそうになるが、お前のしわざか？
お前はシャンプーを洗い流さずに使ってるのか？
っていうかプール入る前に頭洗え。
ゴーグルに石鹸つけるな。
629 ：病弱名無しさん：03/11/13 11:47 ID:/3phiMr+
>>628
だからおすすめ出来ないって言ってるじゃん
伊東家の裏技で、鏡が曇らない裏技として紹介されてたんよ
625の人も、洗い流した石鹸が付着して曇らないんじゃないかなとおもったわけ
ちなみに俺、ｽｷﾝﾍｯﾄﾞだから整髪料もつけないしｼｬﾝﾌﾟｰもしないよ・・・
ﾌﾟｰﾙｲﾝする前に、ｺﾞｼｺﾞｼしながら念入りにｼｬﾜｰは浴びてる
もちろん香水とかもつけてない
つーか、ﾌﾟｰﾙｲﾝの前にｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟで洗うのが常識なの？
だからおすすめ出来ないって言ってるじゃん
伊東家の裏技で、鏡が曇らない裏技として紹介されてたんよ
625の人も、洗い流した石鹸が付着して曇らないんじゃないかなとおもったわけ
ちなみに俺、ｽｷﾝﾍｯﾄﾞだから整髪料もつけないしｼｬﾝﾌﾟｰもしないよ・・・
ﾌﾟｰﾙｲﾝする前に、ｺﾞｼｺﾞｼしながら念入りにｼｬﾜｰは浴びてる
もちろん香水とかもつけてない
つーか、ﾌﾟｰﾙｲﾝの前にｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟで洗うのが常識なの？
>>627は、オススメできないとか書くから煽られるんだと思う
常識のある人なら絶対やらないし、こんなこと書くこと自体非常識。
（常識のない人がマネする。そんな香具師いないだろうとか思うかも知れないが
こういう非常識な香具師って意外と多い）
>>626が正論。
ていうかシャンプー類禁止のところが多くないか？
常識のある人なら絶対やらないし、こんなこと書くこと自体非常識。
（常識のない人がマネする。そんな香具師いないだろうとか思うかも知れないが
こういう非常識な香具師って意外と多い）
>>626が正論。
ていうかシャンプー類禁止のところが多くないか？
>>622の立場はいかに。
632 ：病弱名無しさん：03/11/13 19:49 ID:j7WgZ5rj
ラップスイミングは冬場のスポーツであると認識した小春日和の市民プール。
633 ：病弱名無しさん：03/11/13 23:25 ID:+OuWHNDr
泳いだあとってモーレツに腹が減るのは漏れだけかな？
上がったあとバカ食いしてしまう。他のスポーツ（陸上）は
そんなことないのに。。。どうしてかな？
上がったあとバカ食いしてしまう。他のスポーツ（陸上）は
そんなことないのに。。。どうしてかな？
634 ：病弱名無しさん：03/11/13 23:29 ID:BsW1fCRt
うちのプールはウォーキング用、初心者練習用、
25メートルターンなし用、50メートルターンする人用の４コース。
ターンする人用のコースででまったりクロールを泳ごうとしたら、
前をめちゃくちゃ遅いオバサマが背泳ぎで２５メートルずつ泳いでいる。
コースの向こう端まで行ったのを確認してスタートしても、ターン３回で追いついちゃうので
半分まで行くのを待って、スタート。追いつきそうになるのを必死でこらえて
オバサマが泳ぎ着くのを待ったけど、向こう端に着いても突っ立ったままどいてくれない。
しかたなく脇からそーっと泳ぎ着いたら、
「まあ、びっくりした！！あのね、ここにいるのよ！ぶつかるじゃないの！！
ちゃんと前見て泳いでちょうだいっっ！！」といきなりどなられた。
言い返してもムダだろうし、同じコースにいると身体が冷えるので、ウォーキングコースにはけたけど、
やっぱり腹立つよ。。・゜゜・(>_<)・゜゜・。
25メートルターンなし用、50メートルターンする人用の４コース。
ターンする人用のコースででまったりクロールを泳ごうとしたら、
前をめちゃくちゃ遅いオバサマが背泳ぎで２５メートルずつ泳いでいる。
コースの向こう端まで行ったのを確認してスタートしても、ターン３回で追いついちゃうので
半分まで行くのを待って、スタート。追いつきそうになるのを必死でこらえて
オバサマが泳ぎ着くのを待ったけど、向こう端に着いても突っ立ったままどいてくれない。
しかたなく脇からそーっと泳ぎ着いたら、
「まあ、びっくりした！！あのね、ここにいるのよ！ぶつかるじゃないの！！
ちゃんと前見て泳いでちょうだいっっ！！」といきなりどなられた。
言い返してもムダだろうし、同じコースにいると身体が冷えるので、ウォーキングコースにはけたけど、
やっぱり腹立つよ。。・゜゜・(>_<)・゜゜・。
635 ：病弱名無しさん：03/11/14 01:00 ID:MoxM9onr
>>629
＞ﾌﾟｰﾙｲﾝの前にｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟで洗うのが常識なの？
汚れた体でプールにはいるのは周りの皆さんに迷惑と思う
エアロバイク＞筋トレ＞スイム
というパターンでやってるのでプールに着くときは汗びっしょり
ｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟも当然
＞ﾌﾟｰﾙｲﾝの前にｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟで洗うのが常識なの？
汚れた体でプールにはいるのは周りの皆さんに迷惑と思う
エアロバイク＞筋トレ＞スイム
というパターンでやってるのでプールに着くときは汗びっしょり
ｼｬﾝﾌﾟｰ&ﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟも当然
637 ：病弱名無しさん：03/11/14 04:45 ID:5NSftURy
638 ：病弱名無しさん：03/11/14 08:55 ID:HxLLfCD9
639 ：634：03/11/14 11:18 ID:mApq0bDY
>635
ありがと、元気出たよ。(*^-^*)
今日はいい天気だ。
これから行ってきまーす！(*^▽^*)
ありがと、元気出たよ。(*^-^*)
今日はいい天気だ。
これから行ってきまーす！(*^▽^*)
昨日気合い入れて泳ぎすぎたのか疲れが抜けなかったので今日は２ｋｍにした
641 ：病弱名無しさん：03/11/14 14:48 ID:yzriAdWJ
>>640
それ、今日も泳ぎすぎ（ｗ
それ、今日も泳ぎすぎ（ｗ
ゴーグルの曇り、丁寧に洗いすぎると曇り止めが落ちてしまうような気がして
あまり洗わないでいたけれど、ここを見て洗ってみたら見事にすっきりした。
これから、毎度ちゃんと洗います。
それと、ほんとに水着って消耗品だね。
このスレに仲間入れるようになるように泳いでやっと実感。
あまり洗わないでいたけれど、ここを見て洗ってみたら見事にすっきりした。
これから、毎度ちゃんと洗います。
それと、ほんとに水着って消耗品だね。
このスレに仲間入れるようになるように泳いでやっと実感。
643 ：病弱名無しさん：03/11/14 17:36 ID:MJFl8Qb0
先週の金曜日に行ったきりだったので、昨日から家事とかの段取りして、
気合入れてたのに…二日酔いで行けなかった。＿|￣|○
この時間になっても、まだ頭が痛い。しくしく。
明日は必ず行きます。なので、本日は禁酒！！
女性の方で「泳いでるのに体重が減らない！」という方、ご存知かも知れませんが
黄体ホルモンの関係で、排卵後はあまり減らないそうです。守りに入っちゃうんですね。
なので、生理後～排卵までの期間に効率良く運動するといいと思います。
（男性の方、失礼しました！）
気合入れてたのに…二日酔いで行けなかった。＿|￣|○
この時間になっても、まだ頭が痛い。しくしく。
明日は必ず行きます。なので、本日は禁酒！！
女性の方で「泳いでるのに体重が減らない！」という方、ご存知かも知れませんが
黄体ホルモンの関係で、排卵後はあまり減らないそうです。守りに入っちゃうんですね。
なので、生理後～排卵までの期間に効率良く運動するといいと思います。
（男性の方、失礼しました！）
女性のインストラクラーとか監視員の人って
生理のときどうしてるの？
生理のときどうしてるの？
>>644
水泳雑誌に、女子選手の生理時の統計が乗ってました。
やはり疲れがひどかったり、様子がおかしいので
コーチはどうしたものかと手をあぐねて、結局何もできないようです。
コーチ、監視員の人は自分で一生懸命泳ぐわけではないので
普通の仕事と同じようにタンポン使用でなんとかなるでしょう。
でも一般の人はやはり休んだほうがいいですよね。
水泳雑誌に、女子選手の生理時の統計が乗ってました。
やはり疲れがひどかったり、様子がおかしいので
コーチはどうしたものかと手をあぐねて、結局何もできないようです。
コーチ、監視員の人は自分で一生懸命泳ぐわけではないので
普通の仕事と同じようにタンポン使用でなんとかなるでしょう。
でも一般の人はやはり休んだほうがいいですよね。
646 ：病弱名無しさん：03/11/14 23:49 ID:kMRD4Kgj
>>634
>>635
そういうババアってどこにでもいる。本当は、そういう奴には監視員がしっか
りと注意すべきだけれど、「お客様は神様」なのか、何もいわないのも腹が立
ね。
ただ、感情的に言っても、そういうババアはわめき散らすだけで、結局こちら
の立場が悪くなる。そういう時は運が悪かったと思って・・・・
「触らぬ神に祟りなし」っていうことも。
うちのプールも同じようなコース分けだけど、ターン可のコースには、「あな
たの後ろ、詰まってませんか？、ゆっくり泳ぎたい方は２５メートルコースへ
」って書いてある。実際泳いでいる時は、この掲示みえないから無意味なとこ
ろもあるけど、何となくブレッシャーにはなる。でも気がつかない奴は、平気
で無視している。
>>635
そういうババアってどこにでもいる。本当は、そういう奴には監視員がしっか
りと注意すべきだけれど、「お客様は神様」なのか、何もいわないのも腹が立
ね。
ただ、感情的に言っても、そういうババアはわめき散らすだけで、結局こちら
の立場が悪くなる。そういう時は運が悪かったと思って・・・・
「触らぬ神に祟りなし」っていうことも。
うちのプールも同じようなコース分けだけど、ターン可のコースには、「あな
たの後ろ、詰まってませんか？、ゆっくり泳ぎたい方は２５メートルコースへ
」って書いてある。実際泳いでいる時は、この掲示みえないから無意味なとこ
ろもあるけど、何となくブレッシャーにはなる。でも気がつかない奴は、平気
で無視している。
648 ：病弱名無しさん：03/11/15 04:45 ID:Ab7O18Jg
毎日泳いでもまだ筋肉痛になるんだよね、。どうしたもんか。
649 ：病弱名無しさん：03/11/15 07:39 ID:TfuaU7Yh
日経平均１７０円安！！
どうしたもんか
どうしたもんか
>>648
プロテイン飲むといいよ。
プロテイン飲むといいよ。
652 ：病弱名無しさん：03/11/15 18:31 ID:y3iFVdcB
今日ものすっっっっっごい透けてる娘がいた。
サポーター、パット等いっさい付けていないのだろう。
形の良い適度な大きさで乳首勃ってるの丸わかり。
正直萌えた。
が、雑念を振り切って泳ぎに専念した俺に乾杯！
サポーター、パット等いっさい付けていないのだろう。
形の良い適度な大きさで乳首勃ってるの丸わかり。
正直萌えた。
が、雑念を振り切って泳ぎに専念した俺に乾杯！
>>652
リッパ！
リッパ！
654 ：病弱名無しさん：03/11/15 23:07 ID:C95rnLAI
水泳するようになって体重が増加傾向にあって困っています。
別に太ってもデブじゃない体型だから良いけど、できるなら泳いで減量したい。
別に太ってもデブじゃない体型だから良いけど、できるなら泳いで減量したい。
食い物を減らす
656 ：病弱名無しさん：03/11/16 02:28 ID:uUud67An
食い物の量は、水泳やる前と変わらない。
しかも体重だけじゃなく体脂肪率まで増えた。
もうやめようかなぁ・・・。
一応、183cmで体重70kgだからデブではないかと思うんだけど。
５ｋｇ太ったからなぁ。
しかも体重だけじゃなく体脂肪率まで増えた。
もうやめようかなぁ・・・。
一応、183cmで体重70kgだからデブではないかと思うんだけど。
５ｋｇ太ったからなぁ。
食い物の量が変わらないのに体重が増えるなんてありえん
水泳のあとは腹が減るので知らず知らずのうちに以前より食ってるハズじゃないのかな
水泳のあとは腹が減るので知らず知らずのうちに以前より食ってるハズじゃないのかな
冬だから脂肪蓄えようとしてんじゃない？
183で70ｋｇならむしろ標準体型に近づいているのでは？
筋トレして筋肉つけるようにしたらいいんじゃないか？
それ以前に、その水泳って１回何ｋｍを週何回こなしてるのかが分からないとなあ…
筋トレして筋肉つけるようにしたらいいんじゃないか？
それ以前に、その水泳って１回何ｋｍを週何回こなしてるのかが分からないとなあ…
660 ：病弱名無しさん：03/11/16 10:45 ID:VsQrDICu
体脂肪落としたいなら、筋トレはしたほうがいいと思います。
イントラからも「有酸素だけじゃ無理」って言われます。
筋トレ＋有酸素が基本とのことです。
でも「運動してるのにどーして痩せないのか？」って時は、単純に筋肉量が
増えてるのかもしれないし。（筋肉のほうが脂肪より重いから）
というので先日「インボディ」測定してきました。
毎日筋トレ＋1000m泳いでるのに、なぜ痩せないんだ？と思ったからなんですが。
因みに、食べる量は今までと変えてません。これは続かないこと自分で判ってるので、
運動量だけでできるところまでやろうと思って。
そしたら、筋肉量が足りないってことが判明。
筋トレの方法が間違ってたってことなんです。
痩せるには、まず筋肉つけてから、ということを実感しました。
イントラからも「有酸素だけじゃ無理」って言われます。
筋トレ＋有酸素が基本とのことです。
でも「運動してるのにどーして痩せないのか？」って時は、単純に筋肉量が
増えてるのかもしれないし。（筋肉のほうが脂肪より重いから）
というので先日「インボディ」測定してきました。
毎日筋トレ＋1000m泳いでるのに、なぜ痩せないんだ？と思ったからなんですが。
因みに、食べる量は今までと変えてません。これは続かないこと自分で判ってるので、
運動量だけでできるところまでやろうと思って。
そしたら、筋肉量が足りないってことが判明。
筋トレの方法が間違ってたってことなんです。
痩せるには、まず筋肉つけてから、ということを実感しました。
661 ：病弱名無しさん：03/11/16 10:46 ID:VsQrDICu
↑ あ、間違いです。トレーニングは週３回くらいです。
1000m?
少なすぎ。普通の人でも20分で泳ぐだろ。脂肪が燃えるのはこれから
という時にやめてる。これじゃ痩せないよ。
きっと筋トレもたいしたことやってないんじゃない？
かなりきついというくらいやらないと、痩せないよ。
そこそこやったという程度じゃ、健康維持増進にしかならない。
負荷に対する意識改革が必要だな。
少なすぎ。普通の人でも20分で泳ぐだろ。脂肪が燃えるのはこれから
という時にやめてる。これじゃ痩せないよ。
きっと筋トレもたいしたことやってないんじゃない？
かなりきついというくらいやらないと、痩せないよ。
そこそこやったという程度じゃ、健康維持増進にしかならない。
負荷に対する意識改革が必要だな。
663 ：660：03/11/16 14:08 ID:VsQrDICu
筋トレの前に20分ウォーキング＋30分ジョギング（マシンですけど）しているのと、
筋トレはイントラと相談してメニュー作ってもらってます。
身体に不自由なところがあって健康体の時のように無理ができないので、
筋力つけながら体脂肪減らすというのをスローペースで
やっていくしかないようなのです。
整形外科からも痛むまでやるのではなく、気長にやるように勧められていますし、
そうすると水泳も今のところ、1000m～1500mが限界なんですよね。
水泳は勧められているし、かつて水泳部だったこともあって、その頃のように
たくさん泳げるようにはやくなりたいと思ってるんですが、これがなかなか…。
筋トレも、ウエイトを落とそうとしてたのが間違いで、その前に筋肉を付ける必要が
あるということがインボディ測定でわかった、ということです。
身体を痛めてしまったことで、動きが悪くなって大分筋肉が落ちてしまったんだろうな。
標準値の9割強しかありませんでした。
筋トレは大事ですねー。
筋トレはイントラと相談してメニュー作ってもらってます。
身体に不自由なところがあって健康体の時のように無理ができないので、
筋力つけながら体脂肪減らすというのをスローペースで
やっていくしかないようなのです。
整形外科からも痛むまでやるのではなく、気長にやるように勧められていますし、
そうすると水泳も今のところ、1000m～1500mが限界なんですよね。
水泳は勧められているし、かつて水泳部だったこともあって、その頃のように
たくさん泳げるようにはやくなりたいと思ってるんですが、これがなかなか…。
筋トレも、ウエイトを落とそうとしてたのが間違いで、その前に筋肉を付ける必要が
あるということがインボディ測定でわかった、ということです。
身体を痛めてしまったことで、動きが悪くなって大分筋肉が落ちてしまったんだろうな。
標準値の9割強しかありませんでした。
筋トレは大事ですねー。
体、悪かったのかぁ。
無理しない程度がんがれ。
前向きな気持ちはえらい！
無理しない程度がんがれ。
前向きな気持ちはえらい！
665 ：病弱名無しさん：03/11/16 19:06 ID:cSUtjmGB
プールに入れば、
水温が体温より低いので、
人間は内臓から熱を奪われないようにするため、
腹の周りに脂肪を蓄えるんだぞ。
水泳の基礎知識だ。
水温が体温より低いので、
人間は内臓から熱を奪われないようにするため、
腹の周りに脂肪を蓄えるんだぞ。
水泳の基礎知識だ。
666 ：巨根：03/11/16 19:10 ID:ohO1OUGQ
667 ：病弱名無しさん：03/11/16 19:10 ID:okgKpxCA
筋トレってどれぐらいすればいいの？
ジム行くほど裕福じゃないからあくまで家で出来る範囲で教えてください。
腹筋を中心に鍛えたいのですが週何回どれほどで良いですか？
ちなみに水泳は週２～３回で１回当り1500～2000ｍぐらい現在してます。
ジム行くほど裕福じゃないからあくまで家で出来る範囲で教えてください。
腹筋を中心に鍛えたいのですが週何回どれほどで良いですか？
ちなみに水泳は週２～３回で１回当り1500～2000ｍぐらい現在してます。
669 ：病弱名無しさん：03/11/16 22:35 ID:DNwYwKIQ
丸山並に腹筋してもアノ体型になりたくない。
筋力 筋量 筋持久力
目的によって違う
目的によって違う
671 ：病弱名無しさん：03/11/17 00:59 ID:ypyLUPUq
泳ぐ速さって手足とか長いとやっぱ速いのかなぁ？
この前プールに凄く手足が長い男の人がいたんだけど
泳ぐの凄い速くて見惚れてしまいました。
偶にいますよね。すらっと長い手足の長い人。
私のプールに行く楽しみがまた一つ増えました。
この前プールに凄く手足が長い男の人がいたんだけど
泳ぐの凄い速くて見惚れてしまいました。
偶にいますよね。すらっと長い手足の長い人。
私のプールに行く楽しみがまた一つ増えました。
>>６７１
手足が長くて掻く距離が長くなればければその分負荷が増えると思われ……
ターン時には有利だが
手足が長くて掻く距離が長くなればければその分負荷が増えると思われ……
ターン時には有利だが
673 ：病弱名無しさん：03/11/17 09:01 ID:kyv1yqrX
>672
>手足が長くて掻く距離が長くなれば
すこしでも掻く距離を長くして推進力を永く得るために、S字を
するんだよね。流体に対する効率性というのもあるけど。
>手足が長くて掻く距離が長くなれば
すこしでも掻く距離を長くして推進力を永く得るために、S字を
するんだよね。流体に対する効率性というのもあるけど。
675 ：病弱名無しさん：03/11/17 14:32 ID:DAMevwr2
高橋尚子も、痩せすぎで失速した。
もっと、体重増やせなんてうらやましい言葉。
でも、ラップスイミングにも、ある程度脂肪エネルギーも必要。
安心した。
もっと、体重増やせなんてうらやましい言葉。
でも、ラップスイミングにも、ある程度脂肪エネルギーも必要。
安心した。
>>672
って、泳げないのにこんなとこで能書きこいてるの？
って、泳げないのにこんなとこで能書きこいてるの？
最近、右の息継ぎの時に体が沈んでしまう。一瞬溺れてﾁｯｸ・・・
左の時はそんなことなくって、比較的楽に息ができるのに。
なんでだろう・・・と今日もアゴを引く？真横？やや後ろの肩の辺り？とかって
試してみたけど、やはり溺れﾁｯｸ・・・_|￣|○
どなたかﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞｳﾞｧｲｽ、きぼん・・・
左の時はそんなことなくって、比較的楽に息ができるのに。
なんでだろう・・・と今日もアゴを引く？真横？やや後ろの肩の辺り？とかって
試してみたけど、やはり溺れﾁｯｸ・・・_|￣|○
どなたかﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞｳﾞｧｲｽ、きぼん・・・
680 ：病弱名無しさん：03/11/17 21:58 ID:ZovBsh3r
ヒップを鍛えるのにはやっぱりバタ足ですか？？？￥＾＾￥
681 ：病弱名無しさん：03/11/17 23:17 ID:Lv1qy/mv
くるっと回るターンてかっこいいから
できるようになりたいけど
練習するところがない。
できるようになりたいけど
練習するところがない。
682 ：病弱名無しさん：03/11/17 23:41 ID:H6jZGLDS
>>681
まず、歩行コースで、前後３メートル以内に人がいないことを確認して
水中回転の練習をする。
それができたら、今度はコースでの練習。これも向こう側の壁に誰もい
ないことを確認し、また後ろにも１５メートル以内に人がいないことも
確認した上で、壁から１０メートル位離れたところからひたすら練習。
チャンスは少ないかもしれないけど、少しでもそういうタイミングをみ
つけてひたすら練習。終了時間の間際またはオープンの時間、休憩の直
後が比較的狙い目。まったくできない人でも1か月もあれば完璧だよ～ん。
まず、歩行コースで、前後３メートル以内に人がいないことを確認して
水中回転の練習をする。
それができたら、今度はコースでの練習。これも向こう側の壁に誰もい
ないことを確認し、また後ろにも１５メートル以内に人がいないことも
確認した上で、壁から１０メートル位離れたところからひたすら練習。
チャンスは少ないかもしれないけど、少しでもそういうタイミングをみ
つけてひたすら練習。終了時間の間際またはオープンの時間、休憩の直
後が比較的狙い目。まったくできない人でも1か月もあれば完璧だよ～ん。
プールによってはクイックターン禁止だよ。危ないからね。
684 ：病弱名無しさん：03/11/18 09:27 ID:1vHWXWKx
ターンする時は自分の後ろを確認してから蹴りだして欲しいし、
自分が泳いできたコースに戻らないで欲しいです。
クイックターンに限らず、なんですけど、進行方向は守ってくださーい。
２度ほど正面から突っ込まれて怖かったです。
で、こういう時って、ターンしてる本人はシカトで続行して、
立つのは突っ込まれたこっち。
是非、コントロールできるまで練習してのデビューをお願いしたいです。
頑張ってください！
自分が泳いできたコースに戻らないで欲しいです。
クイックターンに限らず、なんですけど、進行方向は守ってくださーい。
２度ほど正面から突っ込まれて怖かったです。
で、こういう時って、ターンしてる本人はシカトで続行して、
立つのは突っ込まれたこっち。
是非、コントロールできるまで練習してのデビューをお願いしたいです。
頑張ってください！
ローリングすれば何故に快感をおぼえるか分かる人いますか？
686 ：病弱名無しさん：03/11/18 11:01 ID:fD+9kiWn
687 ：病弱名無しさん：03/11/18 11:25 ID:Fd75zNmq
688 ：病弱名無しさん：03/11/18 11:25 ID:1vHWXWKx
真後ろで煽るといえば…
年配の方で２ビートでものすごいスローテンポで泳いでる人が良くいるんですが、
その人がコース(25mプールです)の半分くらい進んだ頃を見計らって自分がスタートしても、
対岸に着く頃には追いついちゃう。
結局、自分は25m泳ぐごとにインターバルとるハメに。
でもその人はターンして行くので、もう全く追い越せない。
そういう時って、どうしたらいいんでしょう？
ほんの１回、ターンを休んでくれたら追い越せるのになあ…って思うんですけど。
自分が突っ込まれるのって、こういう年配の方なんですよね。
年配の方で２ビートでものすごいスローテンポで泳いでる人が良くいるんですが、
その人がコース(25mプールです)の半分くらい進んだ頃を見計らって自分がスタートしても、
対岸に着く頃には追いついちゃう。
結局、自分は25m泳ぐごとにインターバルとるハメに。
でもその人はターンして行くので、もう全く追い越せない。
そういう時って、どうしたらいいんでしょう？
ほんの１回、ターンを休んでくれたら追い越せるのになあ…って思うんですけど。
自分が突っ込まれるのって、こういう年配の方なんですよね。
689 ：634：03/11/18 18:33 ID:Fsn5/6sH
>688
わあ、すっごいよく分かる。
先日どなられたオバサマがそんなふうでした。
635、646にも意見もらったので、
コーチのところに「こんなことがたあった」と話しに行ったら、
「監視員の監督不行届でした」と謝ってくれました。
そのときアドバイスをもらったんだけど、
遅い人がターンする５メートルくらい前で、先に途中で折り返しちゃえば
しばらくは先行できるからストレス溜まらないよ。
今日、私よりうんと速い人が、私の後から迫ってきたので譲ろうとしたら、
ホントに５メートルくらい手前でターン（壁を蹴らずに）して、先を泳いで行きました。
私もカッコよくそういうことできるようになりたい。(*^-^*)
わあ、すっごいよく分かる。
先日どなられたオバサマがそんなふうでした。
635、646にも意見もらったので、
コーチのところに「こんなことがたあった」と話しに行ったら、
「監視員の監督不行届でした」と謝ってくれました。
そのときアドバイスをもらったんだけど、
遅い人がターンする５メートルくらい前で、先に途中で折り返しちゃえば
しばらくは先行できるからストレス溜まらないよ。
今日、私よりうんと速い人が、私の後から迫ってきたので譲ろうとしたら、
ホントに５メートルくらい手前でターン（壁を蹴らずに）して、先を泳いで行きました。
私もカッコよくそういうことできるようになりたい。(*^-^*)
690 ：病弱名無しさん：03/11/18 20:57 ID:R5gKOHGn
みなさん、聞いてください。
私はオバにも関わらず、朝、夜とずっと泳いでます。
疲れすぎ？で睡眠も十分ではないし、多少なりとも
仕事が辛く・・。水泳にはまっちゃったんです。
明日は仕事があるから・・とこれでも押さえ気味。
みなさんは明日を考えず限界まで泳いだことはありますか？
そのときどうなりましたか？
教えてちゃんですまそ。
私はオバにも関わらず、朝、夜とずっと泳いでます。
疲れすぎ？で睡眠も十分ではないし、多少なりとも
仕事が辛く・・。水泳にはまっちゃったんです。
明日は仕事があるから・・とこれでも押さえ気味。
みなさんは明日を考えず限界まで泳いだことはありますか？
そのときどうなりましたか？
教えてちゃんですまそ。
692 ：682=646：03/11/18 21:26 ID:E9xSgEt6
>>688
そう思っているあなたは上級者。初級者はとにかく必死に泳ぐことしか考えて
いないから、周囲を気遣うなんて難しいことだよ。自分にもそういう時があっ
たと思ってあきらめるしかない。遅い人が速く泳げるように練習してもらうこ
とょ祈って。
>>689
そういうターンもわかるけど、自分は遅い人が前にいても、しっかりサークル
を守って、ターンもその人の後にしているが、先日、自分の前に急に割り込む
形で「途中ターン」をしてきたオッサンがいた。これもとても危険です。その
オッサン自分の前の遅い人と自分の間の入ったもんだから、結局前で詰まって
しまった。頭にきたので、足こづいてやった（オレも根性悪いね）。
>>690
ありますよ、案の定、会社は遅刻、会議では居眠り。最悪の日だった。でも夜
また泳ぎに行った。
>>691
いずれにしても、ターンの練習は、人のいないところで、安全に。
そう思っているあなたは上級者。初級者はとにかく必死に泳ぐことしか考えて
いないから、周囲を気遣うなんて難しいことだよ。自分にもそういう時があっ
たと思ってあきらめるしかない。遅い人が速く泳げるように練習してもらうこ
とょ祈って。
>>689
そういうターンもわかるけど、自分は遅い人が前にいても、しっかりサークル
を守って、ターンもその人の後にしているが、先日、自分の前に急に割り込む
形で「途中ターン」をしてきたオッサンがいた。これもとても危険です。その
オッサン自分の前の遅い人と自分の間の入ったもんだから、結局前で詰まって
しまった。頭にきたので、足こづいてやった（オレも根性悪いね）。
>>690
ありますよ、案の定、会社は遅刻、会議では居眠り。最悪の日だった。でも夜
また泳ぎに行った。
>>691
いずれにしても、ターンの練習は、人のいないところで、安全に。
693 ：病弱名無しさん：03/11/18 22:27 ID:fD+9kiWn
結局ベテランの方は、煽らず抜かず間合いが上手だよね。
>>690
本当に疲れてないんですか？
それならちょっと私とは違うんだけど、私はそういう時は強引に休んでいます。
オーバートレーニング症候群みたいな気がしたもんで…。
睡眠十分でない上仕事辛いのに泳ぎたいというのはちょっとやばいですよ。
無理しないほうがいいのでは…
本当に疲れてないんですか？
それならちょっと私とは違うんだけど、私はそういう時は強引に休んでいます。
オーバートレーニング症候群みたいな気がしたもんで…。
睡眠十分でない上仕事辛いのに泳ぎたいというのはちょっとやばいですよ。
無理しないほうがいいのでは…
前に通ってたスポーツクラブで、「かえる泳ぎ」で「でんぐり返しターン」
してるおばさんが居た。ルールは無用？
と言ってるおレもクイックターン苦手だけど。
別の長水路の市民プールで、一方通行でサークルしてるコースの片側を平行して
泳いでるおばさんにいたので、抜けないのでその後について泳いでたら、後からバックで
おばさん達を乗り越えて行った馬鹿女が居た。
コースふさいで泳ぐおばさん達も悪いけど、バックで乗り越えて行った女には呆れた。
してるおばさんが居た。ルールは無用？
と言ってるおレもクイックターン苦手だけど。
別の長水路の市民プールで、一方通行でサークルしてるコースの片側を平行して
泳いでるおばさんにいたので、抜けないのでその後について泳いでたら、後からバックで
おばさん達を乗り越えて行った馬鹿女が居た。
コースふさいで泳ぐおばさん達も悪いけど、バックで乗り越えて行った女には呆れた。
696 ：688：03/11/19 00:32 ID:BRr85H0i
アドバイスありがとうございます。
途中ターン、フリップターン、って言うんですか？
それは>>692さんが書いているように結構危険なことが多いと思うんです。
別にターンする必要はないと思うので、>>689さんの言うように
前の人がターンする手前で様子見て、一旦立って折り返そうと思います。
これが一番だな、きっと…。
年配の方の背泳ぎ、っていうのも困りもので。
まっすぐ泳げないならスクールでまっすぐ泳げるようになってから
フリーのコースで泳いでください、って思うんですよね。
あー、でもこれは監視員にでも話したほうがいいかもしれませんね。
途中ターン、フリップターン、って言うんですか？
それは>>692さんが書いているように結構危険なことが多いと思うんです。
別にターンする必要はないと思うので、>>689さんの言うように
前の人がターンする手前で様子見て、一旦立って折り返そうと思います。
これが一番だな、きっと…。
年配の方の背泳ぎ、っていうのも困りもので。
まっすぐ泳げないならスクールでまっすぐ泳げるようになってから
フリーのコースで泳いでください、って思うんですよね。
あー、でもこれは監視員にでも話したほうがいいかもしれませんね。
697 ：病弱名無しさん：03/11/19 00:35 ID:UeYlnRrA
水泳って毎日する方が良いのですか？
それとも１日とか２日おきにした方が効果があるのですか？
水泳以外に特に運動はしていないのですが、
プールに行くたびに1500～2000ｍ泳いでいます。
この位なら毎日通った方が効果あるのかなぁ？
教えてください。
それとも１日とか２日おきにした方が効果があるのですか？
水泳以外に特に運動はしていないのですが、
プールに行くたびに1500～2000ｍ泳いでいます。
この位なら毎日通った方が効果あるのかなぁ？
教えてください。
>>696
水球でやトライアスロンで、急に方向転換する時に使うね。
コースがそれ程混んでなくて、自分が抜かれないならば
一番遅い人が戻って来てターンする直前に自分がスタートすれば
多少は追い付く時間が稼げるよ。
後は、遅い人がイン側を泳ぎ続けるなら、ターンの時に自分が
最初からアウト側に行って途中で抜かすとか。
水球でやトライアスロンで、急に方向転換する時に使うね。
コースがそれ程混んでなくて、自分が抜かれないならば
一番遅い人が戻って来てターンする直前に自分がスタートすれば
多少は追い付く時間が稼げるよ。
後は、遅い人がイン側を泳ぎ続けるなら、ターンの時に自分が
最初からアウト側に行って途中で抜かすとか。
中には遅い人がターンしてる時に、その人の下を泳いで抜かす人も居たけど
ちょっとねー
ちょっとねー
700 ：病弱名無しさん：03/11/19 00:53 ID:1iZqRAM1
オイこそが ７００げとー
701 ：682=646：03/11/19 01:28 ID:kj5qb2OX
>>696
よくわからないけど、クイックターンっていうのは、文字どおり速いターン
のことで、クロールだけでなく、背泳ぎでもいいます。クロールと背泳ぎは
身体の一部が壁につけばいいので、あのような回転ターンが生まれたようで
す。ブレとバッタし両手同時に壁に手が触れていなければいけないので、回
転ターンは意味がないのです（背泳ぎは、もっと詳細なルールがあるようだ
けど）。そして、回転するターンを「フリップターン」というので、途中で
回転するもののことを指すものではありません。参考までに。
>>697
ダイエット効果を狙うなら、毎日泳ぐのも効果があるようですが、上達をね
らうなら、休みを入れた方がよいとのこと。疲労物質が溜まると身体の回復
ができないから。ただ、トップスイマーはどうしているんだろう？
よくわからないけど、クイックターンっていうのは、文字どおり速いターン
のことで、クロールだけでなく、背泳ぎでもいいます。クロールと背泳ぎは
身体の一部が壁につけばいいので、あのような回転ターンが生まれたようで
す。ブレとバッタし両手同時に壁に手が触れていなければいけないので、回
転ターンは意味がないのです（背泳ぎは、もっと詳細なルールがあるようだ
けど）。そして、回転するターンを「フリップターン」というので、途中で
回転するもののことを指すものではありません。参考までに。
>>697
ダイエット効果を狙うなら、毎日泳ぐのも効果があるようですが、上達をね
らうなら、休みを入れた方がよいとのこと。疲労物質が溜まると身体の回復
ができないから。ただ、トップスイマーはどうしているんだろう？
>>701
ソープは週10コマと何かに書いてあった。
基本は朝夕で２コマ。水と土が朝１コマ。日が休み。
日本のトップジュニアもそんなもん。
朝夕の間は、ジュニアは当然学校で、大学生以上は昼寝をする。
そういえば、Nステに寺川綾ちゃんが出た時に
昼練を加えて３コマ泳ぐこともあるといってた。
ソープは週10コマと何かに書いてあった。
基本は朝夕で２コマ。水と土が朝１コマ。日が休み。
日本のトップジュニアもそんなもん。
朝夕の間は、ジュニアは当然学校で、大学生以上は昼寝をする。
そういえば、Nステに寺川綾ちゃんが出た時に
昼練を加えて３コマ泳ぐこともあるといってた。
703 ：病弱名無しさん：03/11/19 05:25 ID:H554MAuh
途中のフリップターンは普通に膝を曲げて回ると壁を蹴れないから遅くなる。
自分は膝を空中でまっすぐ伸ばしながら体を横に１８０度捻り足の甲が水面を向く
ようにして回転を終えると同時にドルフィンキックを軽く入れスピードをつけている。
そうすれば体が沈みこむこともなく、すぐに掻いて進める。
自分は膝を空中でまっすぐ伸ばしながら体を横に１８０度捻り足の甲が水面を向く
ようにして回転を終えると同時にドルフィンキックを軽く入れスピードをつけている。
そうすれば体が沈みこむこともなく、すぐに掻いて進める。
◇本日開設
北島康介オフィシャルウェブサイト「Frog Town」スタート！
北島選手自身のメールやCM撮影風景など、最新情報をいち早くお届けいたします。
ttp://www.frogtown.jp/
北島康介オフィシャルウェブサイト「Frog Town」スタート！
北島選手自身のメールやCM撮影風景など、最新情報をいち早くお届けいたします。
ttp://www.frogtown.jp/
705 ：病弱名無しさん：03/11/19 07:07 ID:V4wAlh9z
>>702
ソープはスイム以外のトレーニングが多いので有名だろ。
ソープはスイム以外のトレーニングが多いので有名だろ。
706 ：病弱名無しさん：03/11/19 09:11 ID:KuqbaTpz
ロッキーもトレーニングに水泳を入れてた、すんげーバッタだった。(藁)
707 ：病弱名無しさん：03/11/19 20:21 ID:c4fm+1Ns
690のオバです。>>702にあるように週１０コマの
トレーニングもありでつね。もちろんソープ並の
練習とはいくはずもないですが。自分の練習したい
部分を狙っていけば１０コマ可能かもしれないでつ。
>>705みたいにソープのような練習の幅ないし。。
昨日は整理前で体調が優れなかったようです。
体調がもどったら練習開始です。それにしても
みなさんはどこを中心に練習してますか？
トレーニングもありでつね。もちろんソープ並の
練習とはいくはずもないですが。自分の練習したい
部分を狙っていけば１０コマ可能かもしれないでつ。
>>705みたいにソープのような練習の幅ないし。。
昨日は整理前で体調が優れなかったようです。
体調がもどったら練習開始です。それにしても
みなさんはどこを中心に練習してますか？
708 ：病弱名無しさん：03/11/19 22:03 ID:GPYMzgeN
>708
げらげら。
ソープかぁ。ずっといってないなぁ。
はたらけど、なほわがくらし楽にならざり。
ぢっと手を見て、しこしこ。
げらげら。
ソープかぁ。ずっといってないなぁ。
はたらけど、なほわがくらし楽にならざり。
ぢっと手を見て、しこしこ。
710 ：病弱名無しさん：03/11/20 02:17 ID:xmzHMRk/
ダイエット目的なら毎日水泳しないほうがいいんですか？
711 ：682=646：03/11/20 02:47 ID:OVcpDIts
>>710
ダイエットだけが目的なら、毎日泳いだ方が効果があります。
というか、一時的に体重は減少します。しかし、一定の減少がみられると
それ以降の減少は鈍ります。だんだんと筋力がつき始めると（水泳だけで
はそれほど筋肉はつきませんが）脂肪が筋肉にかわり、体脂肪率が下がる
だけで体重は減らなくなります。もっと体重を減らしたければ、ジムでの
筋トレ、エアロビクス（ダンス・アクアビクスなど）を組み合わせるとよいです。
ただ、泳力がどれだけあるかによりますが、きちんとしたフォームで泳い
でいれば問題ないのですが、ただ泳ぐだけでは、毎日の水泳では疲労がた
まり、技術の向上にはなりません。技術向上のためには、休息日を入れた
トレーニングをした方が効果的です。
ダイエットだけが目的なら、毎日泳いだ方が効果があります。
というか、一時的に体重は減少します。しかし、一定の減少がみられると
それ以降の減少は鈍ります。だんだんと筋力がつき始めると（水泳だけで
はそれほど筋肉はつきませんが）脂肪が筋肉にかわり、体脂肪率が下がる
だけで体重は減らなくなります。もっと体重を減らしたければ、ジムでの
筋トレ、エアロビクス（ダンス・アクアビクスなど）を組み合わせるとよいです。
ただ、泳力がどれだけあるかによりますが、きちんとしたフォームで泳い
でいれば問題ないのですが、ただ泳ぐだけでは、毎日の水泳では疲労がた
まり、技術の向上にはなりません。技術向上のためには、休息日を入れた
トレーニングをした方が効果的です。
コマってなんですか。時間の単位？
>>710
ダイエット目的ならもっと手間が掛からないモノの方が良いとおもうよ。
水泳ってまずプールに行かないと出来ないし、水着その他専用のモノが要るし
やった後シャワーは必須だし、髪乾かすの面倒だし、その他諸々。
でも、楽しむんだったらお勧めｗ
ダイエット目的ならもっと手間が掛からないモノの方が良いとおもうよ。
水泳ってまずプールに行かないと出来ないし、水着その他専用のモノが要るし
やった後シャワーは必須だし、髪乾かすの面倒だし、その他諸々。
でも、楽しむんだったらお勧めｗ
>>690
週２回程度しか泳いでないけど一回で限界まで泳いだときは
（限界まで泳いだつもりも無かったけどｗ）
階段が上手くあがれなくなったよ。
６０分普通に泳いで、更に９０分くらいビート板ばた足やり続けた結果だけど。
でもって、そう言う泳ぎ方を続けてたら足首を痛めた。
過ぎたるは、って事だね。
週２回程度しか泳いでないけど一回で限界まで泳いだときは
（限界まで泳いだつもりも無かったけどｗ）
階段が上手くあがれなくなったよ。
６０分普通に泳いで、更に９０分くらいビート板ばた足やり続けた結果だけど。
でもって、そう言う泳ぎ方を続けてたら足首を痛めた。
過ぎたるは、って事だね。
716 ：690：03/11/21 06:01 ID:HNX4owDR
オバにはきびしいハイレグ競泳水着をついにゲッツ！
胸ないし、尻ペタンコだから逆にいけるかも（自己満足）。
わたしは若かりし頃、蛙泳ぎで延々二時間泳いでいたら、
足の力が抜けてしばらくはいはいしかできなく、
えらい目に合いました。その記憶も合って、今は疲れたって
思うとすぐに休憩タイムに入ってしまいます。だから
上達が遅いのだろうな・・
胸ないし、尻ペタンコだから逆にいけるかも（自己満足）。
わたしは若かりし頃、蛙泳ぎで延々二時間泳いでいたら、
足の力が抜けてしばらくはいはいしかできなく、
えらい目に合いました。その記憶も合って、今は疲れたって
思うとすぐに休憩タイムに入ってしまいます。だから
上達が遅いのだろうな・・
717 ：病弱名無しさん：03/11/21 10:20 ID:lYl+24Gp
>>716
はいはい（ ´∀｀）ｶﾜｲｲ
はいはい（ ´∀｀）ｶﾜｲｲ
718 ：病弱名無しさん：03/11/21 11:25 ID:dYNWxV7I
誰か水泳前にヴァームとか飲んでる人いますか？
効果ありますか？
効果ありますか？
>718
は━━(゜Д゜）ノ━━い！
効果あると思う。仕事の後、空腹状態で1時間半泳げるもん。
は━━(゜Д゜）ノ━━い！
効果あると思う。仕事の後、空腹状態で1時間半泳げるもん。
>718
・）ノ
ヴァーム飲んでるのに早めに切り上げちゃうと
更衣室で着替えてる時汗がダラダラでて暑くてしょうがない。
・）ノ
ヴァーム飲んでるのに早めに切り上げちゃうと
更衣室で着替えてる時汗がダラダラでて暑くてしょうがない。
721 ：病弱名無しさん：03/11/21 17:41 ID:VwOvdVkl
「役割と効果」
人体を構成するアミノ酸はタンパク質の最小単位であり、通常食事から消化吸収過程を経て
各器官へ到達するのには４時間必要だということで、アミノ酸の形で摂取すれば分解する
必要がないので２０～３０分と早いのだそうです、バカタレ。
そうして早く吸収された後は身体の構成やホルモン、酵素となって身体活動を司り、
更に特定のアミノ酸を摂取すれば特定の機能がUPする、これは年齢に関係なく有効な
のだそうです、ボケ。過剰に摂っても過剰に働くわけはなく、必要に応じて人体っつー
のは調整しておるのだ。前略、公正取引委員会様。早くこいつを取り締まってくれ。
「効果的な飲み方」
全身の蓄積疲労なら寝る前に、足や肩などの部分的な疲労なら作業前に、
脳の疲労はその時に、ダイエット効果なら運動前に、肌への効果なら風呂上りに、
肝臓の機能UPなら酒を飲んだ後に、カゼ予防にもアミノ酸、一家に一本アミノ酸、
亭主元気で留守がいい、という内容ですが全部却下。そんな効果なんてない。次でまとめてぶん投げます。
「アミノ酸に対する意見」
飲み方がどうだこうだと言う前に、そもそもアミノ酸が不足しているのかどうかと、サプリでの摂取量を見れば、
そんじょそこらのでくの坊にアミノ酸など全く必要ないということができる。ちなみにタンパク質は貯蔵が
できないので毎日必要な量はだいたい体重１Kgあたり約１ｇとされており、体重６０Kgならば目安として約６０ｇは必要です。
これを毎日の摂取で大雑把に言えば、御飯茶碗３杯で１０ｇ、鶏のササミ１００ｇで２４ｇ、トウフ１００ｇで７ｇ、
牛乳１本で６ｇ、納豆１パックで７ｇ、タマゴ１個で６ｇ、これだけで１日量が賄えることになり、
実際にはこれ以上色々な食品を食べているわけであって、極端な節食でもしない限りタンパク質は不足していないと言えるのだ。
そうなるとアミノ酸を飲む必要がなく、しかもアミノ酸飲料の多くは１０００ｍｇ＝１ｇですので
全くお話にならない量なわけであり、ほとんどの飲料系は甘味料として砂糖や果糖を添加してあるために
バカ売れしたキリンの「アミノサプリ」で１２０Kcal、サントリーの「アミノ式」でも９５Kcalもあるのです。
人体を構成するアミノ酸はタンパク質の最小単位であり、通常食事から消化吸収過程を経て
各器官へ到達するのには４時間必要だということで、アミノ酸の形で摂取すれば分解する
必要がないので２０～３０分と早いのだそうです、バカタレ。
そうして早く吸収された後は身体の構成やホルモン、酵素となって身体活動を司り、
更に特定のアミノ酸を摂取すれば特定の機能がUPする、これは年齢に関係なく有効な
のだそうです、ボケ。過剰に摂っても過剰に働くわけはなく、必要に応じて人体っつー
のは調整しておるのだ。前略、公正取引委員会様。早くこいつを取り締まってくれ。
「効果的な飲み方」
全身の蓄積疲労なら寝る前に、足や肩などの部分的な疲労なら作業前に、
脳の疲労はその時に、ダイエット効果なら運動前に、肌への効果なら風呂上りに、
肝臓の機能UPなら酒を飲んだ後に、カゼ予防にもアミノ酸、一家に一本アミノ酸、
亭主元気で留守がいい、という内容ですが全部却下。そんな効果なんてない。次でまとめてぶん投げます。
「アミノ酸に対する意見」
飲み方がどうだこうだと言う前に、そもそもアミノ酸が不足しているのかどうかと、サプリでの摂取量を見れば、
そんじょそこらのでくの坊にアミノ酸など全く必要ないということができる。ちなみにタンパク質は貯蔵が
できないので毎日必要な量はだいたい体重１Kgあたり約１ｇとされており、体重６０Kgならば目安として約６０ｇは必要です。
これを毎日の摂取で大雑把に言えば、御飯茶碗３杯で１０ｇ、鶏のササミ１００ｇで２４ｇ、トウフ１００ｇで７ｇ、
牛乳１本で６ｇ、納豆１パックで７ｇ、タマゴ１個で６ｇ、これだけで１日量が賄えることになり、
実際にはこれ以上色々な食品を食べているわけであって、極端な節食でもしない限りタンパク質は不足していないと言えるのだ。
そうなるとアミノ酸を飲む必要がなく、しかもアミノ酸飲料の多くは１０００ｍｇ＝１ｇですので
全くお話にならない量なわけであり、ほとんどの飲料系は甘味料として砂糖や果糖を添加してあるために
バカ売れしたキリンの「アミノサプリ」で１２０Kcal、サントリーの「アミノ式」でも９５Kcalもあるのです。
722 ：病弱名無しさん：03/11/21 17:41 ID:VwOvdVkl
これを運動で消費しようと思えばウオーキングで約２０分。なので、運動前に飲んだら糖質補給で
運動時のエネルギーを賄った計算になるわけで、アミノ酸で脂肪が減ったと勘違いして３０分で
止めたとしたら実質１０分の消費のみであり、飲まないほうが脂肪を減らす効果があるのである。
がはははは～～～。逆に言うと飲むと太る飲料だ。
それならと、錠剤で摂取する場合でも１日必要量と食事からの摂取量を考えると必要性が全くなく、
特に特定のアミノ酸だけ、バリンだけとかアラニンだけとか、あらビン土瓶はげちゃびんだけを
精製した製品を摂りすぎればバランスが狂うわけなので人体にとって有害な作用もありうると思うわけ。大切なのはバランスなのだ。
もちろん過剰な分は貯蔵が効かないので排泄されるのですが、人間が生きるために獲得してきた
栄養素の消化吸収機能をぶっ飛ばして門脈から直接肝臓に入ってくる純度の高いアミノ酸ってのは
肝臓に負担がかかると思うのです。肝臓にいいなんてデタラメだ。
これはまだネズミの段階ですが、タンパク質代謝学の大阪大名誉教授、中川先生の実験によると、
タンパク質を与えた群とアミノ酸を与えた群では後者の肝組織の弾力性がなくなってしまったのだとか。
こういうことからも人体に対する副作用の可能性は依然として残っておるのだよ、網野君。
運動選手が飲む場合でも筋肉の増加が認められると主張する人もいるにはいるが、
アミノ酸スコア１００のプロテイン＝タンパク質を飲んだほうが絶対にいい。
運動時のエネルギーを賄った計算になるわけで、アミノ酸で脂肪が減ったと勘違いして３０分で
止めたとしたら実質１０分の消費のみであり、飲まないほうが脂肪を減らす効果があるのである。
がはははは～～～。逆に言うと飲むと太る飲料だ。
それならと、錠剤で摂取する場合でも１日必要量と食事からの摂取量を考えると必要性が全くなく、
特に特定のアミノ酸だけ、バリンだけとかアラニンだけとか、あらビン土瓶はげちゃびんだけを
精製した製品を摂りすぎればバランスが狂うわけなので人体にとって有害な作用もありうると思うわけ。大切なのはバランスなのだ。
もちろん過剰な分は貯蔵が効かないので排泄されるのですが、人間が生きるために獲得してきた
栄養素の消化吸収機能をぶっ飛ばして門脈から直接肝臓に入ってくる純度の高いアミノ酸ってのは
肝臓に負担がかかると思うのです。肝臓にいいなんてデタラメだ。
これはまだネズミの段階ですが、タンパク質代謝学の大阪大名誉教授、中川先生の実験によると、
タンパク質を与えた群とアミノ酸を与えた群では後者の肝組織の弾力性がなくなってしまったのだとか。
こういうことからも人体に対する副作用の可能性は依然として残っておるのだよ、網野君。
運動選手が飲む場合でも筋肉の増加が認められると主張する人もいるにはいるが、
アミノ酸スコア１００のプロテイン＝タンパク質を飲んだほうが絶対にいい。
723 ：病弱名無しさん：03/11/21 17:43 ID:VwOvdVkl
なぜなら、そういう激しいトレーニングをしている人は不足することも十分ありえるからバランスよく摂る
必要があるからだが、そこいらをチンタラ歩く程度のボンクラに、なんでアミノ酸が必要であろうことか。
ということで、疲労も回復しないし脂肪も減らない、免疫力は上がらないし肌への効果も全くナシ、
おまけに肝臓に悪いと来りゃあ、こりゃ飲まない方がいいに決まってらぁ。お、その前に飲む必要性が全くなかったか。
さて、番組では飲料系もサプリ系も映像として出てましたが、スタジオで試食と称して純粋な
アミノ酸単味の白い粉をスプーンいっぱいにすくって食ってました。マネするバカがいないといいが。
さてと、アミノ酸の仕入れを強化しておくか。あ、ウソですよ。
必要があるからだが、そこいらをチンタラ歩く程度のボンクラに、なんでアミノ酸が必要であろうことか。
ということで、疲労も回復しないし脂肪も減らない、免疫力は上がらないし肌への効果も全くナシ、
おまけに肝臓に悪いと来りゃあ、こりゃ飲まない方がいいに決まってらぁ。お、その前に飲む必要性が全くなかったか。
さて、番組では飲料系もサプリ系も映像として出てましたが、スタジオで試食と称して純粋な
アミノ酸単味の白い粉をスプーンいっぱいにすくって食ってました。マネするバカがいないといいが。
さてと、アミノ酸の仕入れを強化しておくか。あ、ウソですよ。
長い。
読む気しねー。
3行くらいにまとめてくれ。
読む気しねー。
3行くらいにまとめてくれ。
>>721-723
長文乙。
とりあえずアミノ酸に恨みがあることはよくわかりました。
ただ、関係のないタンパク質の話をしたり、「有害な作用もありうると思う」とか「肝臓に負担がかかると思う」など
主観での決め付けが目立ちます。
次はもうちょっと頑張りましょう。
長文乙。
とりあえずアミノ酸に恨みがあることはよくわかりました。
ただ、関係のないタンパク質の話をしたり、「有害な作用もありうると思う」とか「肝臓に負担がかかると思う」など
主観での決め付けが目立ちます。
次はもうちょっと頑張りましょう。
728 ：病弱名無しさん：03/11/21 18:12 ID:VwOvdVkl
よそでやってくれ
730 ：病弱名無しさん：03/11/21 18:53 ID:VwOvdVkl
なぜ俺が２年間も水泳３０分前に高価なVAAMを飲み続けているか。
リパーゼだよ。リパーゼ。
リパーゼだよ。リパーゼ。
VAAMパウダー、マツキヨ特売で買うから１杯１００円。
今日も1時間半みっちり泳いできたよ～。
↓VAAMの話はこっちがいいかも。
ヴァームってどうよ？ その６
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062405935/
↓VAAMの話はこっちがいいかも。
ヴァームってどうよ？ その６
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062405935/
90分もバタ足なんて・・・。
練習というよりも精神修行だな。
練習というよりも精神修行だな。
736 ：病弱名無しさん：03/11/21 23:52 ID:T+O2LdDm
バタ足なんか意味ないもん。
737 ：690：03/11/22 05:06 ID:vtqzVc+4
バタ足ぜんぜん進まないんですが・・
隣のコースのお姉ちゃんのバタ足（早い）を見てたら
尻がぷりぷり水面から見えた。腰も回転させるのかな・・
隣のコースのお姉ちゃんのバタ足（早い）を見てたら
尻がぷりぷり水面から見えた。腰も回転させるのかな・・
足首は伸びてる？
その形を維持するために力をいれてない？
足首が曲がった鍬打ち込みキックじゃ進まないよ。
あとビートを使って顔を上げてキック練習すると
どうしても背筋を使って反った姿勢になりがち。
よくない泳ぎが身に付いてしまうから注意。
最初のうちは、顔を水につけながらキック練習して、
フラットな背中を作るよう意識する。そうすると
お尻が見えるようになるよ。
その形を維持するために力をいれてない？
足首が曲がった鍬打ち込みキックじゃ進まないよ。
あとビートを使って顔を上げてキック練習すると
どうしても背筋を使って反った姿勢になりがち。
よくない泳ぎが身に付いてしまうから注意。
最初のうちは、顔を水につけながらキック練習して、
フラットな背中を作るよう意識する。そうすると
お尻が見えるようになるよ。
739 ：病弱名無しさん：03/11/22 08:01 ID:Fe5WEpYJ
無駄なトレーニングだ。
ロングなら、
キックは浮力だけでしょ。
ロングなら、
キックは浮力だけでしょ。
740 ：病弱名無しさん：03/11/22 11:49 ID:wNCRbpwv
j自分の行っているスポクラ、１時間以上泳いでいるの
ヲレだけ、何か妙に目立つと言うか浮いている感じ・・・
このスレに出てくるラップスイミングする人、何でいないの
だろうか？
毎回、自分だけ長時間泳いでいると、正直つらい・・・
ヲレだけ、何か妙に目立つと言うか浮いている感じ・・・
このスレに出てくるラップスイミングする人、何でいないの
だろうか？
毎回、自分だけ長時間泳いでいると、正直つらい・・・
741 ：690：03/11/22 12:42 ID:vtqzVc+4
>>740
ジムはジャグジーあり、サウナあり、雑誌が置いてあったり。
半分はレジャーっぽい・・。本格的に時間が取れるときは
むしろジムより公営にいってます。ジムでほんとに泳いでるひとは
一握り。
バタ足はどうもつまらないと思うからやる気が
でたときにまたやろう。
ジムはジャグジーあり、サウナあり、雑誌が置いてあったり。
半分はレジャーっぽい・・。本格的に時間が取れるときは
むしろジムより公営にいってます。ジムでほんとに泳いでるひとは
一握り。
バタ足はどうもつまらないと思うからやる気が
でたときにまたやろう。
>>737
『ビート板バタ足競争』をやるのであれば、首を水面上に高く上げることによって、
膝を下げ、足先を水面すれずれにして、膝曲げキックを高速に行えば物凄い
スピードがでるが、膝曲げキックは、単独での推進力は非常に大きい反面、
スイムになると今度は逆に非常に大きな減速抵抗になってしまう。
足の筋肉養成、持久力養成には役立つ。
ビート板王者が実際に泳ぐときには２ビートで泳いでいる例はよくある。
『ビート板バタ足競争』をやるのであれば、首を水面上に高く上げることによって、
膝を下げ、足先を水面すれずれにして、膝曲げキックを高速に行えば物凄い
スピードがでるが、膝曲げキックは、単独での推進力は非常に大きい反面、
スイムになると今度は逆に非常に大きな減速抵抗になってしまう。
足の筋肉養成、持久力養成には役立つ。
ビート板王者が実際に泳ぐときには２ビートで泳いでいる例はよくある。
最近すごく疲れ気味だったので、今日はオバちゃん達と一緒に水中ウォーキングして
ゆっくりジャグジーに入ってマターリしたいい時間を過ごせた。いつもは結構タイムとか
気にしてストイックにやってるもんで・・ たまにはいいもんだ。
ゆっくりジャグジーに入ってマターリしたいい時間を過ごせた。いつもは結構タイムとか
気にしてストイックにやってるもんで・・ たまにはいいもんだ。
744 ：病弱名無しさん：03/11/22 14:42 ID:t58V+aD5
>>740
ホントダネ。特に最近プールは人が減った。
自分は、マスターズの人の練習が終わった後、閉店までロング
やるけど、１人減り２人減り・・・。残り３０分は貸切だ。
ガードのニイチャンにいつも見られていていやだなち思ってい
たけど。最近は、ガードのニイチャンも台から降りて、オレが
泳いでいる間に掃除始めている。
おい、オレが溺れたらどうするんだ・・・。
ホントダネ。特に最近プールは人が減った。
自分は、マスターズの人の練習が終わった後、閉店までロング
やるけど、１人減り２人減り・・・。残り３０分は貸切だ。
ガードのニイチャンにいつも見られていていやだなち思ってい
たけど。最近は、ガードのニイチャンも台から降りて、オレが
泳いでいる間に掃除始めている。
おい、オレが溺れたらどうするんだ・・・。
745 ：病弱名無しさん：03/11/22 16:01 ID:pdPQ35WR
はじめまして。お邪魔します。
ラップスイミングって興味があるのですが、
どうも持久力がなくて50ｍ泳いではビート板で休憩。
また50ｍ泳いで・・・の繰り返しをだいたい2時間やってますが
ある程度の持久力をつける方法ってありますかね？
どうしても、100ｍ位は続けて泳げるようになりたいのですが。
ラップスイミングって興味があるのですが、
どうも持久力がなくて50ｍ泳いではビート板で休憩。
また50ｍ泳いで・・・の繰り返しをだいたい2時間やってますが
ある程度の持久力をつける方法ってありますかね？
どうしても、100ｍ位は続けて泳げるようになりたいのですが。
746 ：病弱名無しさん：03/11/22 16:32 ID:t58V+aD5
>>745
1000位だと、体力や持久力が必要かもしれないけど、100や200
は、呼吸の仕方をマスターすることで簡単に泳げるようになる。
呼吸の仕方をマスターするには、フォームを矯正すること。
たとえば、クロールでは、前に伸ばした手を下げないとか、肩
を十分に使った呼吸にするとか・・・。コーチじないから上手
く書けないけど。そこに的を絞って練習すると、いつの間にか
100なんてあっという間。
1000位だと、体力や持久力が必要かもしれないけど、100や200
は、呼吸の仕方をマスターすることで簡単に泳げるようになる。
呼吸の仕方をマスターするには、フォームを矯正すること。
たとえば、クロールでは、前に伸ばした手を下げないとか、肩
を十分に使った呼吸にするとか・・・。コーチじないから上手
く書けないけど。そこに的を絞って練習すると、いつの間にか
100なんてあっという間。
747 ：病弱名無しさん：03/11/22 17:24 ID:XOTGMm9Q
＞746
レスありがとうございます！
フォーム矯正の話になるとちょっと、スレ違いですね。すみません・・・。
教えてもらった辺りの勉強してきます。(肩を使う呼吸とはローリングの事かな？）
そんでは、もう少し泳げるようになったら、ここに仲間に入れてくださいね！
でゎでゎ！
レスありがとうございます！
フォーム矯正の話になるとちょっと、スレ違いですね。すみません・・・。
教えてもらった辺りの勉強してきます。(肩を使う呼吸とはローリングの事かな？）
そんでは、もう少し泳げるようになったら、ここに仲間に入れてくださいね！
でゎでゎ！
サランラップ巻いたら、おぼれそうになったぞ
>>748
次回はクレラップで
次回はクレラップで
750 ：病弱名無しさん：03/11/22 22:16 ID:2s0dJfK6
下手なバタフライは周りに迷惑です！やめてください。
クロールの時、手のひらから腕を水面に侵入させてる人！バチャバチャして迷惑です。やめてください。
膝を曲げてバタ足してる人迷惑です。やめれ。
平泳ぎの時、必要以上に足を開く人！それでは速くならないし迷惑です。やめてね。
クロールの時、手のひらから腕を水面に侵入させてる人！バチャバチャして迷惑です。やめてください。
膝を曲げてバタ足してる人迷惑です。やめれ。
平泳ぎの時、必要以上に足を開く人！それでは速くならないし迷惑です。やめてね。
平凡な煽りに釣られるなよ・・・
753 ：病弱名無しさん：03/11/22 23:51 ID:t58V+aD5
マジレスするわけじゃないけど
>>750
その気持ちわかるよ。やたら足をバダバタする人の後につくと、泡で前方
が全くみえなく、知らないうちに前の人の足に触れてしまうこともある。
平泳ぎで遅い人、確かに足開き過ぎ、追いついてしまったので、こちらも
セーブしたけど、あやうく、足で首を挟まれそうになった。
でも・・・・。
いきなり、上手になる人はいない。どこかで練習しなければいけないので
す。それもどこかのブールに行って。だから、大目にみてあげてください。
プールは、子どもの頃から練習してきた人のためだけにあるのではないの
です。大人になって練習して上手になる人もいるのだから。
オレもそうだった（決して上手ではないが）から。
>>750
その気持ちわかるよ。やたら足をバダバタする人の後につくと、泡で前方
が全くみえなく、知らないうちに前の人の足に触れてしまうこともある。
平泳ぎで遅い人、確かに足開き過ぎ、追いついてしまったので、こちらも
セーブしたけど、あやうく、足で首を挟まれそうになった。
でも・・・・。
いきなり、上手になる人はいない。どこかで練習しなければいけないので
す。それもどこかのブールに行って。だから、大目にみてあげてください。
プールは、子どもの頃から練習してきた人のためだけにあるのではないの
です。大人になって練習して上手になる人もいるのだから。
オレもそうだった（決して上手ではないが）から。
754 ：病弱名無しさん：03/11/22 23:54 ID:2s0dJfK6
人に迷惑かけちゃいけないんだぞ！
＞主観
？？？そんなこといったら迷惑行為で法律違反しないものなんかすべて人の主観といって許されんのか？
＞チョット上手に泳げるようになったからと・・・。
勝負しますか？
＞主観
？？？そんなこといったら迷惑行為で法律違反しないものなんかすべて人の主観といって許されんのか？
＞チョット上手に泳げるようになったからと・・・。
勝負しますか？
>>754
主観ってのは、
へたくそが自分より泳ぎの下手な香具師をバカにしても(ry
正攻法でレベルの高いプールに行ってみるとか解決法があるでしょ
漏れは県営プールに行くと動く障害物になってしまうので自粛ですが
漏れの通ってるプールはレベル毎の棲み分けがしっかりしてる
雰囲気の読めない遅い香具師が泳いでいても自然とコース毎に分かれてくる
決して排他的な事はしてませんけどね
＞勝負しますか？
持久力だけならたいていの香具師には負けない
自信過剰になっている自分も情けない（ｗ
主観ってのは、
へたくそが自分より泳ぎの下手な香具師をバカにしても(ry
正攻法でレベルの高いプールに行ってみるとか解決法があるでしょ
漏れは県営プールに行くと動く障害物になってしまうので自粛ですが
漏れの通ってるプールはレベル毎の棲み分けがしっかりしてる
雰囲気の読めない遅い香具師が泳いでいても自然とコース毎に分かれてくる
決して排他的な事はしてませんけどね
＞勝負しますか？
持久力だけならたいていの香具師には負けない
自信過剰になっている自分も情けない（ｗ
どっちもどっちでウザイ
757 ：753：03/11/23 01:26 ID:2omsVU0T
>>754
>>755
初心者は、まわりに気を配る余裕がないのです。
上級者の方、初心者を暖かく見守ってください。
初心者の方、少し周りの雰囲気を読んで、泳ぎましょう。そして早く
上達するようがんばりましょう。
>>755
初心者は、まわりに気を配る余裕がないのです。
上級者の方、初心者を暖かく見守ってください。
初心者の方、少し周りの雰囲気を読んで、泳ぎましょう。そして早く
上達するようがんばりましょう。
758 ：病弱名無しさん：03/11/23 02:43 ID:2FSLBfYU
>>753
いいこと言うなぁ。世の中みんな貴方みたいな人だといいんだけど。
いいこと言うなぁ。世の中みんな貴方みたいな人だといいんだけど。
759 ：病弱名無しさん：03/11/23 06:30 ID:m6GZ9Exp
そこでだ
わが市民プールの張り紙を披露しよう
「水泳経験者は周囲に注意してペースを合わせてくれるようご協力お願いします」
おいらは気分はライフセーバーだから他人に大きな愛を持って泳いでいる（ｗ
わが市民プールの張り紙を披露しよう
「水泳経験者は周囲に注意してペースを合わせてくれるようご協力お願いします」
おいらは気分はライフセーバーだから他人に大きな愛を持って泳いでいる（ｗ
760 ：病弱名無しさん：03/11/23 16:18 ID:nTYf1Ss6
＞759
かっこいい！そうゆう余裕のある人が増えてくると
泳ぎやすくて楽しいのになー。
かっこいい！そうゆう余裕のある人が増えてくると
泳ぎやすくて楽しいのになー。
761 ：病弱名無しさん：03/11/24 10:50 ID:XbcKNofN
こちらの市営プールでは、追い抜き禁止では無い為か、ライフセーバに所かまわずがしがし追い抜かれる。
愛が欲しい。(藁
愛が欲しい。(藁
>>761
今まで譲ったこと無い奴、たまには折り返し地点で待って譲ってくれよ。
そんなもん愛より前に双方のマナーだろ？
なんべんもなんべんも愛をアテにされてコース真ん中で
折り返していくほうの身にもなってくれ。
こっちは早い奴に後ろに付かれたらすぐ譲ってるのに。
今まで譲ったこと無い奴、たまには折り返し地点で待って譲ってくれよ。
そんなもん愛より前に双方のマナーだろ？
なんべんもなんべんも愛をアテにされてコース真ん中で
折り返していくほうの身にもなってくれ。
こっちは早い奴に後ろに付かれたらすぐ譲ってるのに。
言わなわからん奴もおる
764 ：病弱名無しさん：03/11/25 00:05 ID:IoUmPvHX
>>762
コース内で永遠と煽られるより、途中Ｕターンか追い抜かれた方がよっぽど愛が有るよ。
W
双方のマナーと言うなら、早い者、遅い者、追い抜く者、追い抜かれる者、途中Ｕターンする者、皆スイマーとして譲り合うのがモラルじゃないか。
コース内で永遠と煽られるより、途中Ｕターンか追い抜かれた方がよっぽど愛が有るよ。
W
双方のマナーと言うなら、早い者、遅い者、追い抜く者、追い抜かれる者、途中Ｕターンする者、皆スイマーとして譲り合うのがモラルじゃないか。
765 ：病弱名無しさん：03/11/25 00:22 ID:vD3oeO9Y
遅い奴を抜いて優越感味わいたい為に遅い奴に先に泳がせる馬鹿をよく見かける。
766 ：病弱名無しさん：03/11/25 00:31 ID:kGBETYN/
>>765
そこまで、意地悪くないけど、追い越し絶対禁止のプールで、オレは自分が
どれくらいの速さなのかわからなくて、少し遅そうな人の後から泳ぐ。そう
すると、追いついてしまい、結果的に煽りになってしまう。そうつもりでは
ないけど・・。ゴメンナサイ。
それと、逆に後から煽られると「鬼ごっこ」みたいになり、自分でも信じら
れない速さで泳げるようになった。煽った人のおかげです。アリガトウ。
そこまで、意地悪くないけど、追い越し絶対禁止のプールで、オレは自分が
どれくらいの速さなのかわからなくて、少し遅そうな人の後から泳ぐ。そう
すると、追いついてしまい、結果的に煽りになってしまう。そうつもりでは
ないけど・・。ゴメンナサイ。
それと、逆に後から煽られると「鬼ごっこ」みたいになり、自分でも信じら
れない速さで泳げるようになった。煽った人のおかげです。アリガトウ。
767 ：病弱名無しさん：03/11/25 00:41 ID:ZYeQOJuC
自分の行っているプール、自分がラップしているとき
横から強引に抜いていき、25mの折り返し後は
今にもおぼれそうに滅茶苦茶ゆっくりのカエル泳ぎで
すぐに俺に追いつかれ、コース端でしばらくフジツボ
そしてまた俺を強引に追い抜き、またすぐに追いつかれる
こんなおやじ、どうすればいいの？
横から強引に抜いていき、25mの折り返し後は
今にもおぼれそうに滅茶苦茶ゆっくりのカエル泳ぎで
すぐに俺に追いつかれ、コース端でしばらくフジツボ
そしてまた俺を強引に追い抜き、またすぐに追いつかれる
こんなおやじ、どうすればいいの？
768 ：病弱名無しさん：03/11/25 00:46 ID:kGBETYN/
770 ：病弱名無しさん：03/11/25 03:53 ID:HUwqjtiO
水泳やると、次の日肩が痛くて腕が上がらなくなることが
よくあるんですが(2,3日でなおる） これって何がいけないんでしょう？
肩の鍛え方が足りないんでしょうか。
他の人と見比べてもそんなに貧弱には見えないんですが。
よくあるんですが(2,3日でなおる） これって何がいけないんでしょう？
肩の鍛え方が足りないんでしょうか。
他の人と見比べてもそんなに貧弱には見えないんですが。
771 ：病弱名無しさん：03/11/25 07:11 ID:45+fEXMU
昨日のプールはガラガラだった。
ラッキー！とオモタら、人少なすぎて対流があんまりないためか、
プールの場所の温度差が酷かった。
25m泳ぐ間に四季を味わえたよ
ラッキー！とオモタら、人少なすぎて対流があんまりないためか、
プールの場所の温度差が酷かった。
25m泳ぐ間に四季を味わえたよ
隣のレーンのスルメみたいな背泳ぎババァに
すれ違うたびに触られるんです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
すれ違うたびに触られるんです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
773 ： ◆H0FxHhYOMI ：03/11/25 10:18 ID:/Q2RsTh3
夕方の早い時間に行くもんじゃないね
中学生か小学生くらいのスイミングスクールの香具師らが
50m42秒とかで泳いでて鬱になった・・・・('A`)
中学生か小学生くらいのスイミングスクールの香具師らが
50m42秒とかで泳いでて鬱になった・・・・('A`)
>>770
ちゃんとストレッチしてるかな？ 泳ぐ前だけでなく後もやった方が（・∀・）ｲｲ!
毎回入念にストレッチしてたら、肩周りがえらい柔らかくなった。
つーかなりすぎた。自分でも気持ち悪いくらい曲がるよう…
>>773
ラップスイマーとしては微笑ましく見守ればよいのだ。
ただすごい波が立つのは困る。隣のレーンだったりすると。
ちゃんとストレッチしてるかな？ 泳ぐ前だけでなく後もやった方が（・∀・）ｲｲ!
毎回入念にストレッチしてたら、肩周りがえらい柔らかくなった。
つーかなりすぎた。自分でも気持ち悪いくらい曲がるよう…
>>773
ラップスイマーとしては微笑ましく見守ればよいのだ。
ただすごい波が立つのは困る。隣のレーンだったりすると。
775 ：病弱名無しさん：03/11/26 02:27 ID:ZTJSEvCJ
>>773
いいじゃないか、ラップスイマーは２５メートル３０秒、５０メートル１分
ペースで泳げば上出来。中学生や小学生も短い距離は速いかもしれないけど、
ロングになるとみんなが1000や2000を泳げるものでもないよ（もちろん、速
く泳ぐ奴も当然いるけど）。
大人の水泳では、タイムを縮めろといわれても限界があるけど、距離を伸ば
すことは、練習によって可能だから、頑張ろう。
いいじゃないか、ラップスイマーは２５メートル３０秒、５０メートル１分
ペースで泳げば上出来。中学生や小学生も短い距離は速いかもしれないけど、
ロングになるとみんなが1000や2000を泳げるものでもないよ（もちろん、速
く泳ぐ奴も当然いるけど）。
大人の水泳では、タイムを縮めろといわれても限界があるけど、距離を伸ば
すことは、練習によって可能だから、頑張ろう。
>775
かみつくようで悪いけど、50ｍ1分が上出来とは思わないよ。
辰巳では500m/10分を初級脱出の泳力としているけど、
500m泳げるようになったら、次に1000m泳げることを目指すの
ではなくて、500m/10分をクリアするという具合に、距離～タイム
～距離～タイムと成長してほしいですね。
通ってるプールでは、長く泳げるけどすごく遅いおっさんが、
上級者と勘違いして上級コースを泳いで、結局せっつかれて
よくトラブッてるんですよ。
ラップスイマーも1ラップのタイムをもう少し気にして練習に
取り入れてくれたらトラブルも減るんだけど。
かみつくようで悪いけど、50ｍ1分が上出来とは思わないよ。
辰巳では500m/10分を初級脱出の泳力としているけど、
500m泳げるようになったら、次に1000m泳げることを目指すの
ではなくて、500m/10分をクリアするという具合に、距離～タイム
～距離～タイムと成長してほしいですね。
通ってるプールでは、長く泳げるけどすごく遅いおっさんが、
上級者と勘違いして上級コースを泳いで、結局せっつかれて
よくトラブッてるんですよ。
ラップスイマーも1ラップのタイムをもう少し気にして練習に
取り入れてくれたらトラブルも減るんだけど。
777 ：病弱名無しさん：03/11/26 04:40 ID:s+CHnTGp
具体的にはどの程度のタイムを切れば一人前なんでしょうか？
もちろん市民スイマーｗとしてですが
もちろん市民スイマーｗとしてですが
778 ：病弱名無しさん：03/11/26 10:07 ID:zw3UbBHG
その人の年齢、目的、現在の運動能力によっても
人それぞれ泳いでいる理由が違うんだし、
トラブル回避をタイムに持っていくのはちょっとかわいそう。
要はマナーの良し悪しだと思うんだけど。
早く泳げてもマナーの悪い人はいるし、遅くしか泳げなくても
マナーの良い人はいるから。
ひとつ言えることは、プールでのマナーが悪い人は
ロッカールームやら、他の場所でもマナーが悪い、ということかと。
人それぞれ泳いでいる理由が違うんだし、
トラブル回避をタイムに持っていくのはちょっとかわいそう。
要はマナーの良し悪しだと思うんだけど。
早く泳げてもマナーの悪い人はいるし、遅くしか泳げなくても
マナーの良い人はいるから。
ひとつ言えることは、プールでのマナーが悪い人は
ロッカールームやら、他の場所でもマナーが悪い、ということかと。
779 ：病弱名無しさん：03/11/26 10:45 ID:c/IyAbfz
せめて２５ｍ２５秒、５０ｍ５０秒で泳いでくれ
781 ：病弱名無しさん：03/11/26 21:59 ID:3kr0OsAx
言わせてもらうけど初心者から始まって
みなのペースに合わせる必要はないと思う。
それぞれの体力や技能に応じた泳ぎ以外の選択肢ないじゃん。
コースが8コースも分かれているような東京体育館なら
分かるけど、日進月歩なのよ。そこは分かって欲しい。
初心者もラップスイミングしたいのよ。でも付いてゆく
体力がないんだよ。今はね。
みなのペースに合わせる必要はないと思う。
それぞれの体力や技能に応じた泳ぎ以外の選択肢ないじゃん。
コースが8コースも分かれているような東京体育館なら
分かるけど、日進月歩なのよ。そこは分かって欲しい。
初心者もラップスイミングしたいのよ。でも付いてゆく
体力がないんだよ。今はね。
782 ：病弱名無しさん：03/11/27 00:37 ID:OxNSL160
うちのスクールのコーチ、身長175くらい何だが
体重が推定90kg以上のデブ！
あの姿をみると、水泳でダイエットていうのが
虚しく感じる・・・
体重が推定90kg以上のデブ！
あの姿をみると、水泳でダイエットていうのが
虚しく感じる・・・
>>780
そら無理だなあ。
ラップスイミングの目的は有酸素運動。だから個々人のペース（脈拍）はおのずと違ってくる。
ジョギングで例えるなら「せめて1キロ5分、6キロ30分で走ってくれ」と言っているようなもんで、
そうそうその通りのタイムを出せる奴ばかりと思うほうが間違い。
そら無理だなあ。
ラップスイミングの目的は有酸素運動。だから個々人のペース（脈拍）はおのずと違ってくる。
ジョギングで例えるなら「せめて1キロ5分、6キロ30分で走ってくれ」と言っているようなもんで、
そうそうその通りのタイムを出せる奴ばかりと思うほうが間違い。
784 ：病弱名無しさん：03/11/27 01:48 ID:igNobmhU
１０年ぶりに泳ぎ始めて一ヶ月。
休みなしでたった400mクロールすると遅く泳ごうが速く泳ごうが息が切れて疲れる。
俺には体力がないのか？筋力がないのか？泳ぎ方は間違ってないと思う。
休みなしでたった400mクロールすると遅く泳ごうが速く泳ごうが息が切れて疲れる。
俺には体力がないのか？筋力がないのか？泳ぎ方は間違ってないと思う。
786 ：病弱名無しさん：03/11/27 02:11 ID:Rr1mA+CA
あまりの泳ぐ遅さに撃沈した。
俺はどうせ陸上向きさ！
エラ呼吸できねえしさ！
あと飛行機もｺﾜｲ。
陸上動物だから。
俺はどうせ陸上向きさ！
エラ呼吸できねえしさ！
あと飛行機もｺﾜｲ。
陸上動物だから。
787 ：775：03/11/27 02:40 ID:JQCnWSZw
水泳愛好者には２つのパターンがある。
１つは、子どものころから水泳をやっていて、ガンガン泳いでいた人が、大人
になっても、その維持そしてさらなるアップを狙いながら、体力アップをする
タイプ。
もうひとつは、大人になってから水泳を習い、日々進歩していく楽しみを持ち
ながら、体力アップやダイエットをするタイプ。
この２つは、全く異なるもので、互いの感覚も違い、同じ土俵でものを考える
のは難しいと思う。なので、「速い」「遅い」の感覚も「上手い」「下手」の
感覚も異なることも多い。
さて、初心者はまず距離を泳げるようになることからはじめないと。距離を泳
ぐには、呼吸動作の習得。呼吸動作の習得には、フォームの矯正。フォームが
矯正されれば、速度も上がる。タイムを意識するにはまだ早すぎると思う。
昔選手だった人も、子どものころはこういった練習から始めたと思うけど。
>>776
辰巳は特別だと思う。東京体育館は、コースが速度別なので、比較的経験
者でなくともＯＫ（５０メートルプ－ルは深いので初心者は無理かな）。
東京体育館の低速コースは昼間は、５０メートル１分ペースでも十分いけ
るよ。ただし、夜はどんなに遅くても、１メートル１秒ペースじゃないと
きついね。自分はここで、夜泳いで、５０メートルを４０切れるようにな
って３０秒台の前半までなった。
１つは、子どものころから水泳をやっていて、ガンガン泳いでいた人が、大人
になっても、その維持そしてさらなるアップを狙いながら、体力アップをする
タイプ。
もうひとつは、大人になってから水泳を習い、日々進歩していく楽しみを持ち
ながら、体力アップやダイエットをするタイプ。
この２つは、全く異なるもので、互いの感覚も違い、同じ土俵でものを考える
のは難しいと思う。なので、「速い」「遅い」の感覚も「上手い」「下手」の
感覚も異なることも多い。
さて、初心者はまず距離を泳げるようになることからはじめないと。距離を泳
ぐには、呼吸動作の習得。呼吸動作の習得には、フォームの矯正。フォームが
矯正されれば、速度も上がる。タイムを意識するにはまだ早すぎると思う。
昔選手だった人も、子どものころはこういった練習から始めたと思うけど。
>>776
辰巳は特別だと思う。東京体育館は、コースが速度別なので、比較的経験
者でなくともＯＫ（５０メートルプ－ルは深いので初心者は無理かな）。
東京体育館の低速コースは昼間は、５０メートル１分ペースでも十分いけ
るよ。ただし、夜はどんなに遅くても、１メートル１秒ペースじゃないと
きついね。自分はここで、夜泳いで、５０メートルを４０切れるようにな
って３０秒台の前半までなった。
788 ：病弱名無しさん：03/11/27 02:43 ID:igNobmhU
この前ずっとフリーで泳げるエリアでビート板でまったりバタ足してたら隣で泳いでた奴が
俺を追い抜く時に馬鹿にしたようにバチャバチャ泳ぎしてオメー遅せーよ視線を投げかけてきたから
ムカついいて普通に泳いでやったらあいつ付いて来れな～でやんの・・・で遠い所に逃げてった。
ビート板してるからって泳げねんじゃねんだっうの！
ロッカーでばったり会ったからワザと肩ぶつかって舌打ちしたら奴謝ってんの・・・ダセ。
俺は思ったよ。俺って心が狭いって・・・。
俺を追い抜く時に馬鹿にしたようにバチャバチャ泳ぎしてオメー遅せーよ視線を投げかけてきたから
ムカついいて普通に泳いでやったらあいつ付いて来れな～でやんの・・・で遠い所に逃げてった。
ビート板してるからって泳げねんじゃねんだっうの！
ロッカーでばったり会ったからワザと肩ぶつかって舌打ちしたら奴謝ってんの・・・ダセ。
俺は思ったよ。俺って心が狭いって・・・。
＞788
いや、私はあなたに惚れたね。最後の一言で・・・。
いや、私はあなたに惚れたね。最後の一言で・・・。
790 ：775：03/11/27 03:11 ID:JQCnWSZw
>>788
ちょっと>>787で、ゴタク並べたけど、その気持ちわかるよ。
788さんは、もともとの経験者の方なのでしょうが、オレなんか初心者から
ちょっと泳げるようになっていい気になっているだけの奴だから。
「初心者コース」では、主だけど、「上級コース」には決していけない、
小心者のオレ・・・。情けないな。
ちょっと>>787で、ゴタク並べたけど、その気持ちわかるよ。
788さんは、もともとの経験者の方なのでしょうが、オレなんか初心者から
ちょっと泳げるようになっていい気になっているだけの奴だから。
「初心者コース」では、主だけど、「上級コース」には決していけない、
小心者のオレ・・・。情けないな。
>>787
子供の頃に習うときは「絶対に」距離を泳ぐような指導は受けないぞ。
スピードを付けるように習う。
なお指導を受ける一番最初は水の中で息を吐くこと。
その次ばた足、モーターボート（伏し浮き＋ばた足）
陸上の運動の基本がジョグであるように水泳の基本はばた足。
ウォームアップにジョグをやるようにばた足でウォームアップ
まずまともな選手でジョグ長距離出来ない選手は居ないように
ばた足で長距離泳げないひとはまともに泳げない。
子供の頃に習うときは「絶対に」距離を泳ぐような指導は受けないぞ。
スピードを付けるように習う。
なお指導を受ける一番最初は水の中で息を吐くこと。
その次ばた足、モーターボート（伏し浮き＋ばた足）
陸上の運動の基本がジョグであるように水泳の基本はばた足。
ウォームアップにジョグをやるようにばた足でウォームアップ
まずまともな選手でジョグ長距離出来ない選手は居ないように
ばた足で長距離泳げないひとはまともに泳げない。
792 ：病弱名無しさん：03/11/27 10:53 ID:Kv+16gSt
793 ：病弱名無しさん：03/11/27 11:52 ID:OxNSL160
水泳で１時間泳ぐのは何でもないのに、駅の階段を
軽く駆け上がっただけでハァハァしてしまう・・・・
軽く駆け上がっただけでハァハァしてしまう・・・・
>787
辰巳の話はレーンの利用形態じゃなくて、月に１度くらい実施
している泳力テストの話しね。
>793
何もやってない人より、回復力は高いのでは？
辰巳の話はレーンの利用形態じゃなくて、月に１度くらい実施
している泳力テストの話しね。
>793
何もやってない人より、回復力は高いのでは？
>>793
水泳じゃ下半身は強くならないんだと思うよ。
水泳じゃ下半身は強くならないんだと思うよ。
水泳では比較的下半身の比重が少ないのは認めるが、
793のはちょっと違うと思う。
楽な泳ぎ方を身につけてるかなんかで、つまり水泳による
負荷のかけ方が足りないんだと思う。
そういうタイプの人は、クロールメインでなく競泳の平泳ぎとかも入れて
四泳法を平均して泳ぐ。使う筋肉が違うから。
そうでなければ、陸上スポーツをメインにして、水泳では体をほぐす、
ぐらいがいいと思うんだけど。
793のはちょっと違うと思う。
楽な泳ぎ方を身につけてるかなんかで、つまり水泳による
負荷のかけ方が足りないんだと思う。
そういうタイプの人は、クロールメインでなく競泳の平泳ぎとかも入れて
四泳法を平均して泳ぐ。使う筋肉が違うから。
そうでなければ、陸上スポーツをメインにして、水泳では体をほぐす、
ぐらいがいいと思うんだけど。
797 ：病弱名無しさん：03/11/27 19:38 ID:3uO4/9bk
俺も水の中では疲れにくいが陸だとすぐ疲れる。
798 ：病弱名無しさん：03/11/27 20:21 ID:f0dv5U69
俺はベッドの上ではすぐ（ｒｙ
799 ：病弱名無しさん：03/11/27 20:35 ID:H33ZuaKV
クロールもキックの推進力って馬鹿にできないと思う。
自分はツービートを練習するようになってキックを
すごく意識するようになったよ。水を足で挟み込むといいとか・・。
実際太もも筋筋肉痛になる。
自分はツービートを練習するようになってキックを
すごく意識するようになったよ。水を足で挟み込むといいとか・・。
実際太もも筋筋肉痛になる。
800 ：病弱名無しさん：03/11/27 21:33 ID:iBFZccC7
男の人へ。
オナニーとかセックスすると
次の日のプール、早く疲れませんか?
オナニーとかセックスすると
次の日のプール、早く疲れませんか?
疲れますねぇ・・・・
802 ：病弱名無しさん：03/11/27 22:00 ID:iBFZccC7
やっぱり、、、、
VAAM飲んでも疲れたのはオナニーのせいか
VAAM飲んでも疲れたのはオナニーのせいか
803 ：病弱名無しさん：03/11/28 01:40 ID:/Qpea6Ta
2ヶ月間平均で2日に1回2キロぐらい泳いできたが
この前３日休んで泳ぎにいったら次の日に筋肉痛なった。
最近は筋肉痛になった事ないのにどういうこと？
この前３日休んで泳ぎにいったら次の日に筋肉痛なった。
最近は筋肉痛になった事ないのにどういうこと？
オナニーしてからじゃないとプールにいけない俺は35才。
>>792
ばた足超苦手、とか言ってるから候補程度だったんだろｗ
ばた足超苦手、とか言ってるから候補程度だったんだろｗ
808 ：病弱名無しさん：03/11/28 22:43 ID:Ot0tFZOV
最近やっとここめっけました。普段自分のやってる事がラップスイミング
とはじめてわかりました。
50M30秒前半でクリアできるんですか。わたしには夢のようです。
ただ、マークスピッツの話の中で励まされるのは、泳ぎ続けている人で
自分の全盛期の記録を更新する人がたくさんいるという事でした。
漫然と2500泳いでいます。簡単です。50分で50往復ですから。（ｗ
とはじめてわかりました。
50M30秒前半でクリアできるんですか。わたしには夢のようです。
ただ、マークスピッツの話の中で励まされるのは、泳ぎ続けている人で
自分の全盛期の記録を更新する人がたくさんいるという事でした。
漫然と2500泳いでいます。簡単です。50分で50往復ですから。（ｗ
809 ：病弱名無しさん：03/11/28 23:02 ID:Et4DsAaW
25ｍを何回往復したのか覚えられません
目安にしたいのですが
なにか良いアイデアとかないでしょうか？
ゴルフのスコアカウンター使おうか検討してます。
目安にしたいのですが
なにか良いアイデアとかないでしょうか？
ゴルフのスコアカウンター使おうか検討してます。
>>809
ベテラン女子スイマーに聞いたところによると以下のように数えると間違わないらしい
なぜなのか理由は分からない
1周目=0.5
2周目=1
3周目=1.5
4周目=2
5周目=2.5
6周目=3
7周目=3.5
8周目=4
9周目=4.5
10周目=5
ベテラン女子スイマーに聞いたところによると以下のように数えると間違わないらしい
なぜなのか理由は分からない
1周目=0.5
2周目=1
3周目=1.5
4周目=2
5周目=2.5
6周目=3
7周目=3.5
8周目=4
9周目=4.5
10周目=5
>>809
１往復が５０秒程度になるので時計をアテにしてます
イメージとしては秒針と競争してる感じかな
１往復５０秒なら６往復で秒針を一回追い越す
１往復７０秒なら６往復で秒針に一回追い越される
長針のカウント＋秒針を追い越した回数＝ラップ数
大きくはずれる香具師はかなり面倒でしょうが漏れには丁度いい
１往復が５０秒程度になるので時計をアテにしてます
イメージとしては秒針と競争してる感じかな
１往復５０秒なら６往復で秒針を一回追い越す
１往復７０秒なら６往復で秒針に一回追い越される
長針のカウント＋秒針を追い越した回数＝ラップ数
大きくはずれる香具師はかなり面倒でしょうが漏れには丁度いい
漏れのカウント法は、ブレス数を数えること。
3ストローク1ブレスなんだが、25mの呼吸数は一定なんで、
所定のブレス数を算出しておいて、ひたすらカウントしてる。
間隔が短いせいか、忘れることはまずないよ。
3ストローク1ブレスなんだが、25mの呼吸数は一定なんで、
所定のブレス数を算出しておいて、ひたすらカウントしてる。
間隔が短いせいか、忘れることはまずないよ。
813 ：病弱名無しさん：03/11/29 12:44 ID:Im20V6OV
タッチ式カウンターとか開発されないですかねぇ。
触るたびにカウントされて、水中に吸盤で貼り付けておくとか。
できそうですけどね。いたずらされちゃうとだめだけど。
早い人は30秒くらい覚えてればいいんでしょうから、忘れないだろうけど、
こちとら60秒なんで、長い旅です。おまけに前方に平泳ぎのおねーチャン
発見したりすると、煩悩とも戦わなければなりません。30本目くらいが
一番あやしいです。
触るたびにカウントされて、水中に吸盤で貼り付けておくとか。
できそうですけどね。いたずらされちゃうとだめだけど。
早い人は30秒くらい覚えてればいいんでしょうから、忘れないだろうけど、
こちとら60秒なんで、長い旅です。おまけに前方に平泳ぎのおねーチャン
発見したりすると、煩悩とも戦わなければなりません。30本目くらいが
一番あやしいです。
814 ：病弱名無しさん：03/11/29 14:17 ID:kEeb74dr
一周、一本？どっちが正しいの？
まあ往復（５０ｍ）×○○回のことで同じでしょうけども。
一本を１０として、一単位、それを何単位とすればどうでしょう。
桁をおろすというのかな。１０単位で１００本。１００×５０ｍ（５ｋｍ）
これだけ泳げば十分でしょう。
まあ往復（５０ｍ）×○○回のことで同じでしょうけども。
一本を１０として、一単位、それを何単位とすればどうでしょう。
桁をおろすというのかな。１０単位で１００本。１００×５０ｍ（５ｋｍ）
これだけ泳げば十分でしょう。
815 ：病弱名無しさん：03/11/29 14:38 ID:5ySQBFPt
俺は距離は気にしない。
泳いだ時間だけを気にしている。
少数派か？
泳いだ時間だけを気にしている。
少数派か？
でしょうな
つーか、数えられる奴の頭は凄い。
「数えたくても数えられないので」時間だけ気にしてる。
「数えたくても数えられないので」時間だけ気にしてる。
819 ：病弱名無しさん：03/11/29 15:31 ID:yfVp0w2Q
自分は、ターンが苦手なので、その練習を兼ねて、ラップしている。
だから、ターンの数で、距離がわかる。結構、正確にわかる。
だから、ターンの数で、距離がわかる。結構、正確にわかる。
今日はこの時期にしては人多かった。
しかしホントになんでこっちのターン直前にスタートすんのかね。
小一時間問いつめたかったよ。
しかしホントになんでこっちのターン直前にスタートすんのかね。
小一時間問いつめたかったよ。
821 ：819：03/11/29 17:30 ID:yruz52Bl
>>820
ほんと。速い奴なら、自分より先にいってもらいたいからいいけど、
平泳ぎの遅い奴、どういう神経しているんだと思うことある。
まず、自分がスタートする前に、反対コースから来る奴がいるかど
うか、そしてそいつが自分より速い奴かどうか見定めてからスター
トして欲しいね。(別に平泳ぎを敵視しているわけではい、平泳ぎで
もオレのクロールより余程速い奴もいるから)
プールって意外と危険。泳ぎを練習するより、まずその場の雰囲気
を読まないと、大きな事故につながるぞ。
ほんと。速い奴なら、自分より先にいってもらいたいからいいけど、
平泳ぎの遅い奴、どういう神経しているんだと思うことある。
まず、自分がスタートする前に、反対コースから来る奴がいるかど
うか、そしてそいつが自分より速い奴かどうか見定めてからスター
トして欲しいね。(別に平泳ぎを敵視しているわけではい、平泳ぎで
もオレのクロールより余程速い奴もいるから)
プールって意外と危険。泳ぎを練習するより、まずその場の雰囲気
を読まないと、大きな事故につながるぞ。
822 ：819：03/11/29 17:46 ID:yruz52Bl
↑
誤字スミマセン。
「平泳ぎを敵視しているわけではない。」の間違いです。
※オレは、平泳ぎになると、とたんに遅くなるから、一種のコンブレックス
がありますが。
誤字スミマセン。
「平泳ぎを敵視しているわけではない。」の間違いです。
※オレは、平泳ぎになると、とたんに遅くなるから、一種のコンブレックス
がありますが。
サンデードライバーみたいだな
コーチが泳いでくる香具師とぶつかって骨折した…щ(ﾟДﾟщ)
826 ：腸脛靭帯炎：03/11/29 23:40 ID:gOO0e6Om
>>820 >>821
雨でジョギングが出来ず、代わりにと東京体育館へ行きました。
ほんとに周りを見てほしいっ！！と思う人いますね。
土日の昼間は平日夜に比べて、１レーン内のスピードのバラエティが広がりますね。
いつも自分が泳ぐコースに極端に遅い人がいて
（しかも変則キックらしく、詰まって平泳ぎすると水しぶきをもろにかぶる）
仕方なく１つ早いコースに避難したら、後ろの早い人に何回もこづかれた。
（しかもその人は更に早いコースで泳げるレベル）
文句があるなら私が非難した元凶の人に言ってくれ～と思った。
しかも私はこづかれなくても、ターン都度周りを見てるのに･･･
うぐぐ。
雨でジョギングが出来ず、代わりにと東京体育館へ行きました。
ほんとに周りを見てほしいっ！！と思う人いますね。
土日の昼間は平日夜に比べて、１レーン内のスピードのバラエティが広がりますね。
いつも自分が泳ぐコースに極端に遅い人がいて
（しかも変則キックらしく、詰まって平泳ぎすると水しぶきをもろにかぶる）
仕方なく１つ早いコースに避難したら、後ろの早い人に何回もこづかれた。
（しかもその人は更に早いコースで泳げるレベル）
文句があるなら私が非難した元凶の人に言ってくれ～と思った。
しかも私はこづかれなくても、ターン都度周りを見てるのに･･･
うぐぐ。
明日はいいことあるさ
829 ：病弱名無しさん：03/11/30 09:00 ID:Nl5m/j1f
>>810
それ、なんかわかります。
私もかつては全然数えられなかったんですけど、
100m単位でカウントするようになって数えられるようになりましたよ。
今行ってるプールが25mなので、2週目で100m。
100m単位でカウントしてます。
それ、なんかわかります。
私もかつては全然数えられなかったんですけど、
100m単位でカウントするようになって数えられるようになりましたよ。
今行ってるプールが25mなので、2週目で100m。
100m単位でカウントしてます。
831 ：810：03/11/30 13:12 ID:mVqn4H5n
>>814
一般的に水泳の場合は”何往復”と呼ぶが
１レーンを右側通行ルールのある施設では
陸上競技のトラックを細長くしたようなもので
『１往復＝１周』と彼女は見なしているそうだ
〔注：1周目=0.5は25mプールの場合〕
>>829
みなさん色々と自分に合った方法を工夫しているんですね
あなたには大きく数えるほうが向いていたのですね
>>830
間違えなかったですかー
彼女に聞いた時は、まさか小数点で数えているとは私も意外でしたよ。
一般的に水泳の場合は”何往復”と呼ぶが
１レーンを右側通行ルールのある施設では
陸上競技のトラックを細長くしたようなもので
『１往復＝１周』と彼女は見なしているそうだ
〔注：1周目=0.5は25mプールの場合〕
>>829
みなさん色々と自分に合った方法を工夫しているんですね
あなたには大きく数えるほうが向いていたのですね
>>830
間違えなかったですかー
彼女に聞いた時は、まさか小数点で数えているとは私も意外でしたよ。
832 ：腸脛靭帯炎：03/12/01 00:19 ID:roMQPLWV
おお、自分のIDすごかったのね。おおお６０ｍって、なーんやそれ。
数え方・・・確かに悩みどころですね。
私は頭の中で「つーぎは２００～ つーぎは２００～」って感じで
ずっと唱えています。
私の知り合いの人は、自作のカウンターを使っているそうです。
手首のとこに巻くんだけど、アクセサリー禁止のプールは
係員に説明して使用許可もらうらしい。根性入ってます。
数え方・・・確かに悩みどころですね。
私は頭の中で「つーぎは２００～ つーぎは２００～」って感じで
ずっと唱えています。
私の知り合いの人は、自作のカウンターを使っているそうです。
手首のとこに巻くんだけど、アクセサリー禁止のプールは
係員に説明して使用許可もらうらしい。根性入ってます。
どっかのスレだったかな ターンをカウントするのに指に輪ゴムを
使って数えるなんて人がいたような
使って数えるなんて人がいたような
そういう心拍計って，心臓のところにベルトでまかなきゃいけないんですか？
それとも腕時計みたいなの単独でもいいんでしょうか？
よろしければ、何か紹介していただけませんか？
それとも腕時計みたいなの単独でもいいんでしょうか？
よろしければ、何か紹介していただけませんか？
>>835
私も不整脈が心配でR-R間記録が出来るヤツを買うかどうか迷ってます
心臓のところにセンサーを付ける必要があります
泳いでいるとターンの時にずれることが良くあります
それ以上は下記の要領でお調べ下さい
ポラールでググれば一発かも知れない
http://www.google.co.jp/
もしくは自転車板へ逝って下さいイッパイリンクが準備されています
お前ら！ハートレイトモニタは使っていますか？3
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1064405889/
私も不整脈が心配でR-R間記録が出来るヤツを買うかどうか迷ってます
心臓のところにセンサーを付ける必要があります
泳いでいるとターンの時にずれることが良くあります
それ以上は下記の要領でお調べ下さい
ポラールでググれば一発かも知れない
http://www.google.co.jp/
もしくは自転車板へ逝って下さいイッパイリンクが準備されています
お前ら！ハートレイトモニタは使っていますか？3
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1064405889/
837 ：病弱名無しさん：03/12/01 07:08 ID:nfeZji+k
おれはデジタルじゃなく、
モノラルでいく！
モノラルでいく！
アナログ？
840 ：病弱名無しさん：03/12/01 18:51 ID:n6X+i92C
今日のプール、１コースに１人づつしかいなかった。
泳いでる間中、最初から最後まで。
すごく気持ちよかった。
泳いでる間中、最初から最後まで。
すごく気持ちよかった。
841 ：837：03/12/01 19:20 ID:nfeZji+k
やだぽ。何がモノラルなんだか・・（ｗ
水泳ってエロですか。（苦笑
水泳ってエロですか。（苦笑
842 ：病弱名無しさん：03/12/01 20:19 ID:4F9tHe3+
うちの市営プールの監視員のあんちゃん、
スーフリのリーダーにそっくりで
中学生や小学生の女の子スイマーに話し掛けて離れない
お父さんがその子らを鍛えるためにこの時期に連れて来て泳がしてるんだけど
監視員がニヤニヤ話し掛けるもんだから、子供らが気が散ってすぐ水泳やめちゃう。
同じプール行ってる人ならすぐ分かるんですけど、
心当たりある人います？
スーフリのリーダーにそっくりで
中学生や小学生の女の子スイマーに話し掛けて離れない
お父さんがその子らを鍛えるためにこの時期に連れて来て泳がしてるんだけど
監視員がニヤニヤ話し掛けるもんだから、子供らが気が散ってすぐ水泳やめちゃう。
同じプール行ってる人ならすぐ分かるんですけど、
心当たりある人います？
843 ： ：03/12/01 23:21 ID:L1MhYv1s
コース独占は気持ちいいんだけど気が付くとペースが乱れてることが多い。
オレは2，3人でお互いペースメーカ的な感じでﾏﾀｰﾘやるのが好き。
まあ、ほぼ同じ速度の人同士じゃないと駄目だけどね。
しっくり来たときは独泳よりもかなり長く泳げる。
オレは2，3人でお互いペースメーカ的な感じでﾏﾀｰﾘやるのが好き。
まあ、ほぼ同じ速度の人同士じゃないと駄目だけどね。
しっくり来たときは独泳よりもかなり長く泳げる。
844 ：819：03/12/02 01:04 ID:JvuAFrRD
>>843
その気持ちもよくわかるよ。コース独占の時は、逆にバッタとかターンの練習
とか、混んでいるとなかなかできないことに当てている。特に、プール全体が
貸切状態になると、いつもはロングで１０００位は楽にいくのに、なんとなく
途中でだれてきて・・・。東京体育館で、低速コースだけれど、サークルに入
ると、自然にその流れに添って、思わぬ距離を泳いでしまっていることもある
し。
その気持ちもよくわかるよ。コース独占の時は、逆にバッタとかターンの練習
とか、混んでいるとなかなかできないことに当てている。特に、プール全体が
貸切状態になると、いつもはロングで１０００位は楽にいくのに、なんとなく
途中でだれてきて・・・。東京体育館で、低速コースだけれど、サークルに入
ると、自然にその流れに添って、思わぬ距離を泳いでしまっていることもある
し。
息継ぎが二回連続出来た記念age
>>845
おめでとうsage
おめでとうsage
うんこ漏らした記念sage
>>845
２回できりゃあ２００回だってできるsage
２回できりゃあ２００回だってできるsage
849 ：病弱名無しさん：03/12/03 14:40 ID:/eS4qW0K
仲良くなったおばちゃんが言っていたプールの効用は
「あたし、ぜんぜん便秘しなくなったよ。いっつもプールの水
がぶがぶ飲んじゃってるからねぇ。わっはっは！！」だった。
「あたし、ぜんぜん便秘しなくなったよ。いっつもプールの水
がぶがぶ飲んじゃってるからねぇ。わっはっは！！」だった。
>>848
グラップらー？
グラップらー？
洗面台にキャップとゴーグル置いて
シャワー浴びて出てきたら盗まれてた・・・。＿|￣|○
いやな世の中だ・・・。
シャワー浴びて出てきたら盗まれてた・・・。＿|￣|○
いやな世の中だ・・・。
>>851
忘れ物と勘違いされたのでは・・・？
忘れ物と勘違いされたのでは・・・？
>853
買い換えるいい機会と思えばいいんだよ！
だれが取ったんだと疑心暗鬼になったままプール通うよりいいかも
思い入れのあったものだったらゴメンナサイ
買い換えるいい機会と思えばいいんだよ！
だれが取ったんだと疑心暗鬼になったままプール通うよりいいかも
思い入れのあったものだったらゴメンナサイ
855 ：264：03/12/04 07:01 ID:WlEtGsEx
tp://www.sportsclick.jp/swimming/01/index06.html
自分がいかに自己流でしかも慌ててぐるぐるしてるのが分かった。
自分がいかに自己流でしかも慌ててぐるぐるしてるのが分かった。
>>856
そうね、そのページのローリングはちょっとまわりすぎ。
そうね、そのページのローリングはちょっとまわりすぎ。
858 ：病弱名無しさん：03/12/04 09:16 ID:8Mry1Ip/
860 ：病弱名無しさん：03/12/04 09:43 ID:S4FteMDS
水からあがるとね、チンポの形がくっきりと判るように
なってきた・・・
そろそろ水着の変え時かな？
なってきた・・・
そろそろ水着の変え時かな？
>>859
飯沼誠司 監修 『水泳上達BOOK』（成美堂出版）が手元にあるが
P.65及びP.81の水中写真に彼の特徴がよく表れている。
>２ビートの場合、ローリングは、
>腰ではなく、股関節でやるのもじゃないのか？
自分の好きなようにやってください。
飯沼誠司 監修 『水泳上達BOOK』（成美堂出版）が手元にあるが
P.65及びP.81の水中写真に彼の特徴がよく表れている。
>２ビートの場合、ローリングは、
>腰ではなく、股関節でやるのもじゃないのか？
自分の好きなようにやってください。
>>856
そのモデルはヒキタ？
そのモデルはヒキタ？
865 ：病弱名無しさん：03/12/05 20:01 ID:AoHp5EMn
>>857
いつもより余計にまわっております。
いつもより余計にまわっております。
866 ：855：03/12/05 20:49 ID:kCIfqKOK
ごめん。教えて。丸太ローリングって何？
867 ：病弱名無しさん：03/12/07 05:07 ID:ChyI3Dgn
クロールで一番大切なことって何？
ストリームライン？プル？キック？
最近やっと２５ｍを何回か往復できるように
なったんだけど、その一番の理由はワンストロークを
できるだけ長くすること。それによって呼吸がラクに
なって、リカバリーも意識してひじの力を抜くように
なって腕の力の入りすぎがなくなったせいかなと
思ってるんだけど。
ちなみに１４ストロークくらいか。２５ｍで。
やたら遅いけど。＾＾：
ストリームライン？プル？キック？
最近やっと２５ｍを何回か往復できるように
なったんだけど、その一番の理由はワンストロークを
できるだけ長くすること。それによって呼吸がラクに
なって、リカバリーも意識してひじの力を抜くように
なって腕の力の入りすぎがなくなったせいかなと
思ってるんだけど。
ちなみに１４ストロークくらいか。２５ｍで。
やたら遅いけど。＾＾：
868 ：病弱名無しさん：03/12/07 16:46 ID:2wwgn8hw
１４ストロークってのは、両手で一回づつかくのを１ストローク
って計算ですか？
つまり２８かき？
って計算ですか？
つまり２８かき？
14かき
870 ：病弱名無しさん：03/12/07 21:48 ID:svihxxZF
２５メートルを２０ストローク以内でかければ、まず第一段階合格って感じ
なようです。自分は、１４くらいだけど、蹴伸びで１０メートルは行くから、
やっばり多すぎ。
なようです。自分は、１４くらいだけど、蹴伸びで１０メートルは行くから、
やっばり多すぎ。
スピードを落とさずストロークの回数を減らすのって
難しいよねプル（キャッチ）で推進力を上げるの同時に
水の抵抗力を減らす姿勢、状態にするのは…ほんと
難しいよねプル（キャッチ）で推進力を上げるの同時に
水の抵抗力を減らす姿勢、状態にするのは…ほんと
872 ：病弱名無しさん：03/12/07 23:49 ID:XHQ+CeEF
２５ｍで20秒切ったよ！うれすいよー。でもまだ１ｋｍ20分きれないよー。
水泳がまた楽しくなってきた。
水泳がまた楽しくなってきた。
873 ：病弱名無しさん：03/12/08 00:12 ID:HKNLEiop
頑張っても５０ｍ６０秒を切れない
でも６５秒で連続２．５ｋｍ泳げる 自分でもおかしいよ
フォームが悪いからなのかな 我流だし
でも６５秒で連続２．５ｋｍ泳げる 自分でもおかしいよ
フォームが悪いからなのかな 我流だし
>>873
漏れが似た状態から抜け出すときにやった練習
まぁ漏れも我流なので参考にならんかも知れんが参考までに
１．フォームの改善
腰から下が沈んで前面投影面積が大きくなり水の抵抗が大きくなってタイムロスしてた
２．根性での練習
100mダッシュ（大体1分45秒くらい）＞30秒休憩＞100mダッシュを20本
もしくは
200mダッシュ（大体4分くらい）＞30秒休憩＞200mダッシュを10本
漏れが似た状態から抜け出すときにやった練習
まぁ漏れも我流なので参考にならんかも知れんが参考までに
１．フォームの改善
腰から下が沈んで前面投影面積が大きくなり水の抵抗が大きくなってタイムロスしてた
２．根性での練習
100mダッシュ（大体1分45秒くらい）＞30秒休憩＞100mダッシュを20本
もしくは
200mダッシュ（大体4分くらい）＞30秒休憩＞200mダッシュを10本
875 ：病弱名無しさん：03/12/08 00:41 ID:WsV7a+Du
>>873
インターバルトレーニング（泳いでは休み、泳いでは休むもの）やると、速く
泳げるようになる。
>>874のように、根性のダッシュまでいかなくても、例えば５０メートルを６５
秒なら、６５秒で泳いで、５５秒休んで、それを１０セットからはじめよう。
それに慣れたら、たぶん５０メートルが６０以内になっていると思うので、６０
秒で泳いで、３０秒休むのを１５セット。そして少しずつ負荷を上げていく。そ
うすると無理をしないで、タイムアップが計れる。決して無理はしないで、少し
ずつ負荷を上げると、着実にタイムアップをしてくる。
この練習をした後に、長距離のラップができなくなるけど、それはインターバル
の練習効果が出ているから。ラップの距離がぐんぐん伸びるのでは、インターバ
ルの効果がないか、超人？
インターバルトレーニング（泳いでは休み、泳いでは休むもの）やると、速く
泳げるようになる。
>>874のように、根性のダッシュまでいかなくても、例えば５０メートルを６５
秒なら、６５秒で泳いで、５５秒休んで、それを１０セットからはじめよう。
それに慣れたら、たぶん５０メートルが６０以内になっていると思うので、６０
秒で泳いで、３０秒休むのを１５セット。そして少しずつ負荷を上げていく。そ
うすると無理をしないで、タイムアップが計れる。決して無理はしないで、少し
ずつ負荷を上げると、着実にタイムアップをしてくる。
この練習をした後に、長距離のラップができなくなるけど、それはインターバル
の練習効果が出ているから。ラップの距離がぐんぐん伸びるのでは、インターバ
ルの効果がないか、超人？
876 ：病弱名無しさん：03/12/08 01:04 ID:QvGZkdH5
５０ｍ ４０秒くらいだが 長距離泳ごうとしても１５０でギブ．．．
これって どーなんだ？
これって どーなんだ？
>876
多分、息継ぎがうまくできてないんだろうね。せっかちな泳ぎ?
ノビを意識して泳ぐと効率よく息継ぎができるコツがわかるかも。
速く泳ぐにしても、ゆっくり泳ぐにしても息継ぎのタイミングは重要。
ノビてるときが息継ぎのタイミング。
５０ｍ４０秒で泳げたらすぐいくらでも泳げるようになりますよ。
昔の水泳やってた時の記憶だけど
息継ぎの回数を制限した練習とかしてた。
インターバルは＞８７５さんのとはちょっとちがうけど、５０ｍを６０秒ｘ５ の ５セットとかしてた。
つまり１本目スタートして６０秒後に２本目スタート。４０秒で帰ってきたら２０秒休憩できる。
最初は余裕でも最後のほうは結構いっぱいいっぱい。
多分、息継ぎがうまくできてないんだろうね。せっかちな泳ぎ?
ノビを意識して泳ぐと効率よく息継ぎができるコツがわかるかも。
速く泳ぐにしても、ゆっくり泳ぐにしても息継ぎのタイミングは重要。
ノビてるときが息継ぎのタイミング。
５０ｍ４０秒で泳げたらすぐいくらでも泳げるようになりますよ。
昔の水泳やってた時の記憶だけど
息継ぎの回数を制限した練習とかしてた。
インターバルは＞８７５さんのとはちょっとちがうけど、５０ｍを６０秒ｘ５ の ５セットとかしてた。
つまり１本目スタートして６０秒後に２本目スタート。４０秒で帰ってきたら２０秒休憩できる。
最初は余裕でも最後のほうは結構いっぱいいっぱい。
>>876
50mのタイムをあげようと25m単位のドリルや50mのインターバル練習をしてたら、
長距離が全然行けなくなった‥‥。
取り敢えず、100M単位の練習(100mスイム・プル・キック・スイムを20秒休憩挟んで)
を何度かやっていたら、自然に100M以上のペースが判ってきて 1,000Mまではすぐに
伸びた。
50mのタイムをあげようと25m単位のドリルや50mのインターバル練習をしてたら、
長距離が全然行けなくなった‥‥。
取り敢えず、100M単位の練習(100mスイム・プル・キック・スイムを20秒休憩挟んで)
を何度かやっていたら、自然に100M以上のペースが判ってきて 1,000Mまではすぐに
伸びた。
879 ：876：03/12/08 15:53 ID:N13wDzY1
レス 感謝です
色々 工夫してるんですが どうにも．．．
くじけつつ あります。
色々 工夫してるんですが どうにも．．．
くじけつつ あります。
880 ：病弱名無しさん：03/12/08 16:06 ID:Zqifpfs+
>>876
つうか、そんなに早く泳がなければいけないわけじゃないんじゃないか？
ゆっくりでも1000ｍとか2000ｍとかきちんと泳げればいいと思うが
もちろんあなたの水泳の目的が何なのかわからないのでなんともいいようがないが
つうか、そんなに早く泳がなければいけないわけじゃないんじゃないか？
ゆっくりでも1000ｍとか2000ｍとかきちんと泳げればいいと思うが
もちろんあなたの水泳の目的が何なのかわからないのでなんともいいようがないが
俺のコーチは中３女の子
うらやましいだろｗ
うらやましいだろｗ
882 ：病弱名無しさん：03/12/08 20:04 ID:iuFO3JU7
そういうお前は小5だろ？
883 ：病弱名無しさん：03/12/08 20:52 ID:lznM3kdR
息継ぎが難しいんだよ。
自分は水面に顔を沈めているとき、ふ～っと吐いていて、
顔を横に向けた時、急いで吸うんだけどこれじゃあ駄目？
伸びたときに息継ぎをするというのはその伸びの間に
すうと吐くをはげしくするってことですかねえ？
自分は水面に顔を沈めているとき、ふ～っと吐いていて、
顔を横に向けた時、急いで吸うんだけどこれじゃあ駄目？
伸びたときに息継ぎをするというのはその伸びの間に
すうと吐くをはげしくするってことですかねえ？
よく解らないが、長く泳ぎたい人やいまいち下手な人は
「伸びた状態」だけを意識するといいと思うよ。
キックなんかはオッサンには難しいから
後の課題にしてイメージとして「ソープ」の泳ぎ方。
・・・まぁ俺、素人だけどｗこれを意識したら小一時間は泳げるようになったよ。
あと、タバコもやめたけどね。
「伸びた状態」だけを意識するといいと思うよ。
キックなんかはオッサンには難しいから
後の課題にしてイメージとして「ソープ」の泳ぎ方。
・・・まぁ俺、素人だけどｗこれを意識したら小一時間は泳げるようになったよ。
あと、タバコもやめたけどね。
多分、長く泳げるかどうかというのは水に対する
一体感であり慣れのような気がする。
水を飲んでも、自然にリカバリーできるのは陸上
で咳き込んでも当たり前のように普通の呼吸に戻る
ようなものなのではないかと思うふ
一体感であり慣れのような気がする。
水を飲んでも、自然にリカバリーできるのは陸上
で咳き込んでも当たり前のように普通の呼吸に戻る
ようなものなのではないかと思うふ
886 ：876：03/12/08 22:51 ID:Ecg5P4B2
水泳の目的かぁ。。
とりあえず健康維持．． ただ単に泳ぐと気持ちイイから．．
クロールで有酸素ペースで気持ちよく泳ぎたいんですよね
ある程度速い方がよく浮いて気持ちイイ（水に乗れてる感じ？）ので
どんどんハイペースに
とりあえず健康維持．． ただ単に泳ぐと気持ちイイから．．
クロールで有酸素ペースで気持ちよく泳ぎたいんですよね
ある程度速い方がよく浮いて気持ちイイ（水に乗れてる感じ？）ので
どんどんハイペースに
887 ：病弱名無しさん：03/12/08 23:24 ID:ZDXtmJJA
>883
漏れ的に呼吸は「吐く」だけな感じ
パッ！って感じで息吐くと、自然に少しだけ空気すってる
それだけで結構酸素足りるん
漏れ的に呼吸は「吐く」だけな感じ
パッ！って感じで息吐くと、自然に少しだけ空気すってる
それだけで結構酸素足りるん
>>883 それだと水飲んじゃいませんか？
私も887さんと同じような感じだな。とにかく肺の中を空っぽにすることと
顔を上げた瞬間に大きく吐いて水を飛ばすことだけ気をつけてる。
苦しいときは思い切り吸ったりもするけどね。
私も887さんと同じような感じだな。とにかく肺の中を空っぽにすることと
顔を上げた瞬間に大きく吐いて水を飛ばすことだけ気をつけてる。
苦しいときは思い切り吸ったりもするけどね。
889 ：病弱名無しさん：03/12/08 23:53 ID:A2wWPeuo
息継ぎをﾊﾟｯとするから出来ないんじゃね？
ｽｲｰｯと横向いたまま吸い続けてるぞ俺は
右で息継ぎする時は、右手でかいてる間中
横向いて息吸ってる・・みたいな
ｽｲｰｯと横向いたまま吸い続けてるぞ俺は
右で息継ぎする時は、右手でかいてる間中
横向いて息吸ってる・・みたいな
水の中で鼻から全部空気出すと、自然に顔を上げたときに空気吸えますよ。
これじゃ、説明にならないか・・・？鼻に水が入るのは何とも思わなくなったけど
思わず水飲み込むと吐きそうになります。それで泳ぐのストップしちゃうから、
これがこれからの私の課題。
これじゃ、説明にならないか・・・？鼻に水が入るのは何とも思わなくなったけど
思わず水飲み込むと吐きそうになります。それで泳ぐのストップしちゃうから、
これがこれからの私の課題。
水中で吐いて、顔を上げて吸うのは基本だよ！
ノビてる状態が一番水の抵抗がない。
逆にストロークは前にも進むが、抵抗も大きい諸刃の剣。
ストロークで生まれた推進力を効率よく利用しないと疲れるし、スピードも出ない。
ノビてる状態が一番水の抵抗がない。
逆にストロークは前にも進むが、抵抗も大きい諸刃の剣。
ストロークで生まれた推進力を効率よく利用しないと疲れるし、スピードも出ない。
水面ぎりぎりで息吸った瞬間、対向から来た人の波で思いっきり水飲んでしまうことありますよね？
その時は「何すんだよぉ」と思うけど、相手も同じだったりして。
私も我流だけど、水をかく時に腕を目いっぱい遠くに伸ばして肩ごと回す、
みたいな感じだと、時々自分でもええって思うほど進むことがある。
ところで泳いだ後の目の回りのゴーグルの跡、どうにかなくすか目立たなくする
方法ないですか？
その時は「何すんだよぉ」と思うけど、相手も同じだったりして。
私も我流だけど、水をかく時に腕を目いっぱい遠くに伸ばして肩ごと回す、
みたいな感じだと、時々自分でもええって思うほど進むことがある。
ところで泳いだ後の目の回りのゴーグルの跡、どうにかなくすか目立たなくする
方法ないですか？
>>892
すれ違うタイミング読めばいいやん‥‥。
すれ違うタイミング読めばいいやん‥‥。
894 ：病弱名無しさん：03/12/09 20:20 ID:S9yrllP8
あ、間違えた。×883
○>>889
○>>889
50m/28秒の子が、8月に引退して4ヶ月ぶりに泳いだら40秒もかかった。
水面から浅いところで手の平を後方に向けてかきだすフォームはブランクに
よる筋力の衰えが素直に泳速として反映されるようだ。
スカーリング派は、それほどの落ち込みはないように思う。
以上、今日の雑感。
水面から浅いところで手の平を後方に向けてかきだすフォームはブランクに
よる筋力の衰えが素直に泳速として反映されるようだ。
スカーリング派は、それほどの落ち込みはないように思う。
以上、今日の雑感。
897 ：病弱名無しさん：03/12/09 23:53 ID:q9+2B27U
でもあれだな週3、4で１～2時間きっちりジムで泳いで
週一で筋トレして、そして
ジムのスイムトレーニングみたいなハードなﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに
毎週参加してもタイムが伸びないのは悲しいな（ｗ
年を取るとタイムを伸ばすどころかこれ以上落とさないのに
必死だよ（ｗ
週一で筋トレして、そして
ジムのスイムトレーニングみたいなハードなﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに
毎週参加してもタイムが伸びないのは悲しいな（ｗ
年を取るとタイムを伸ばすどころかこれ以上落とさないのに
必死だよ（ｗ
不景気のせいで夜遅くまでしていた仕事が減り、（自営）
プールに行く回数が増えた。喜ぶべきか悲しむべきか
プールに行く回数が増えた。喜ぶべきか悲しむべきか
一週間ぶりに泳いだきた。
軽く流したつもりだったんだが… 今朝、肩が筋肉痛。
衰えるの早すぎだぞ俺の身体！
軽く流したつもりだったんだが… 今朝、肩が筋肉痛。
衰えるの早すぎだぞ俺の身体！
900 ：病弱名無しさん：03/12/10 09:07 ID:FEYuyNjN
900ｹﾞｯﾂ
901 ：病弱名無しさん：03/12/10 19:07 ID:b3lvDrOc
タイムって大事なのかな。自分はタイムクロックなんか
ほとんど見ないのだが・・。
ほとんど見ないのだが・・。
903 ：病弱名無しさん：03/12/11 00:43 ID:/0iz4NvH
>>902
遅くても大丈夫。５０メートルプールに行ってみよう。水深の浅いところ
なら、途中で立っても構わないし、コースロープがないところでは、速い
人はよけてくれるから。５０メートルプールに慣れてくると、自然に速く
泳げるようになるってこともあるよ。特に、底の深いプールだと泳力もつ
くし。５０メートルプールって楽しいよ。
遅くても大丈夫。５０メートルプールに行ってみよう。水深の浅いところ
なら、途中で立っても構わないし、コースロープがないところでは、速い
人はよけてくれるから。５０メートルプールに慣れてくると、自然に速く
泳げるようになるってこともあるよ。特に、底の深いプールだと泳力もつ
くし。５０メートルプールって楽しいよ。
９０２です。
関東なので、差当たり代々木のインドア５０ってとこかなあ。
まだ深いプールは不安です。
東京体育館、２ちゃん情報では怖そうなので…
関東なので、差当たり代々木のインドア５０ってとこかなあ。
まだ深いプールは不安です。
東京体育館、２ちゃん情報では怖そうなので…
906 ：903：03/12/12 02:27 ID:cJX4OF+O
>>905
代々木もいいけど、千駄ヶ谷の東京体育館はいいですよ。自分も２ＣＨで、少
し書き込みをしたので、それで恐いと思っているのなら、初級者用の東京体育
館の泳ぎ方をお教えします。
①はじめは、入口手前の第８コースで泳ぐ。
東京体育館は、高速・中速・低速コースに分かれていて、1・２・７・８が
低速コースです。その中でも第８コースは、右端に段差があり、片足分で
すが、顔を十分出せるくらいのスペースがあります。もし苦しくなったら
右端によって立ちましょう。そのままプールサイドにも上がれます。
また、５０メートル地点は、足がつきませんが、飛び込み台の下の棒につ
かまって休憩もできます。第８コースは段差のスペースがあるので、そこ
でゆっくり休むことができるし、そこから上がるのも簡単です。
②比較的、遅い人や平泳ぎの人がスタートした後から、少し間をおいてスタ
－トします。
遅いと思っている人が、気にするのは、自分より速い人に追いつかれて、
煽られること。けっこうあせります。なので、自分の前に誰もいない状態
でスタートするのではなく、遅い人を見つけることです。東京体育館は、
何があっても絶対「追越禁止」です。ですから遅い人にペースをあわせる
と自分が楽です。しかし、あまりくっつくと「変態」だと思われるので注
意を。
③時間帯を選ぶ。
平日で、一番混む時間帯は、１７：３０～１９：３０。それ以降は空いて
きます。また、昼の休憩後の１３：００頃も空いています。１コースに、
２～３人くらいになることもあります。
昨日は、２０時過ぎに行ったのですが、さすがに冬場になるとどんどん人が
少なくなってきます。２０時３０分を過ぎると、あの大きいプールに１０人
位だった。退水時間の２０時４５分まで、コースで自分１人だったよ。腕が
少し痛かったので、無理をせず、５０を１分くらいかけてゆっくり泳いだら
とても気持ちよかった。２ビートやキャッチアップの練習なんかもして。や
はりこれが、ラップスイマーだよ。東京体育館に挑戦しよう。待ってるよ。
代々木もいいけど、千駄ヶ谷の東京体育館はいいですよ。自分も２ＣＨで、少
し書き込みをしたので、それで恐いと思っているのなら、初級者用の東京体育
館の泳ぎ方をお教えします。
①はじめは、入口手前の第８コースで泳ぐ。
東京体育館は、高速・中速・低速コースに分かれていて、1・２・７・８が
低速コースです。その中でも第８コースは、右端に段差があり、片足分で
すが、顔を十分出せるくらいのスペースがあります。もし苦しくなったら
右端によって立ちましょう。そのままプールサイドにも上がれます。
また、５０メートル地点は、足がつきませんが、飛び込み台の下の棒につ
かまって休憩もできます。第８コースは段差のスペースがあるので、そこ
でゆっくり休むことができるし、そこから上がるのも簡単です。
②比較的、遅い人や平泳ぎの人がスタートした後から、少し間をおいてスタ
－トします。
遅いと思っている人が、気にするのは、自分より速い人に追いつかれて、
煽られること。けっこうあせります。なので、自分の前に誰もいない状態
でスタートするのではなく、遅い人を見つけることです。東京体育館は、
何があっても絶対「追越禁止」です。ですから遅い人にペースをあわせる
と自分が楽です。しかし、あまりくっつくと「変態」だと思われるので注
意を。
③時間帯を選ぶ。
平日で、一番混む時間帯は、１７：３０～１９：３０。それ以降は空いて
きます。また、昼の休憩後の１３：００頃も空いています。１コースに、
２～３人くらいになることもあります。
昨日は、２０時過ぎに行ったのですが、さすがに冬場になるとどんどん人が
少なくなってきます。２０時３０分を過ぎると、あの大きいプールに１０人
位だった。退水時間の２０時４５分まで、コースで自分１人だったよ。腕が
少し痛かったので、無理をせず、５０を１分くらいかけてゆっくり泳いだら
とても気持ちよかった。２ビートやキャッチアップの練習なんかもして。や
はりこれが、ラップスイマーだよ。東京体育館に挑戦しよう。待ってるよ。
907 ：病弱名無しさん：03/12/12 06:20 ID:RPCbwLOG
>>906
とても参考になる。永久保存だ。
わたしは初心者だし、５０ｍ泳げないことはないけど
腕が細いせいかすごく遅いんだ。あおられず、上手に
泳ぐこつがあるんだんね。
年末にいこうかと思うけどもう休みに入ってしまうのだろうか。
とても参考になる。永久保存だ。
わたしは初心者だし、５０ｍ泳げないことはないけど
腕が細いせいかすごく遅いんだ。あおられず、上手に
泳ぐこつがあるんだんね。
年末にいこうかと思うけどもう休みに入ってしまうのだろうか。
横レスだが、平日の昼間なら辰巳も空いてるよ。
ちょっと遠いけど、４５０円で一日泳ぎ放題だから
ガッツリ泳ぎたいときはお勧め。
ちょっと遠いけど、４５０円で一日泳ぎ放題だから
ガッツリ泳ぎたいときはお勧め。
902＝905です。>>906さん、わーそうだったんですかー！
なるほどそれならば挑戦できそうです。
やっぱりよく知ってる方のレスはすごく参考になります。
代々木はずーっと前に一度行って、浅いので５０Ｍにしては行きやすい
んですが、やはり水深があると泳ぎの感じが違うということなので、
ぜひ東京体育館に挑戦してみます。
昼間か夜閉館間際ですね。時間の都合つけて、ぜひ行きます！
なるほどそれならば挑戦できそうです。
やっぱりよく知ってる方のレスはすごく参考になります。
代々木はずーっと前に一度行って、浅いので５０Ｍにしては行きやすい
んですが、やはり水深があると泳ぎの感じが違うということなので、
ぜひ東京体育館に挑戦してみます。
昼間か夜閉館間際ですね。時間の都合つけて、ぜひ行きます！
911 ：病弱名無しさん：03/12/12 13:40 ID:zDLw5t0t
906ではないですが
>910
そうだよ。
後続者がターンできるように空けてちょうだいねん。
>910
そうだよ。
後続者がターンできるように空けてちょうだいねん。
今日いつものプールへ泳ぎに行ったらﾄﾞｷｭ2人・・・
人が少なく、1人１コースってｶﾝｼﾞだった。
そしたらそいつら「人すくねー！」って叫ぶわ、大声で
「あ な た の キ ス を 数 え ま し ょ う ～ ～ ～」
と歌いだしたよ・・・( д )ﾟ ﾟ
びっくりしてﾅﾆが起こったのかｵﾀｵﾀしてしまった。
人が少なく、1人１コースってｶﾝｼﾞだった。
そしたらそいつら「人すくねー！」って叫ぶわ、大声で
「あ な た の キ ス を 数 え ま し ょ う ～ ～ ～」
と歌いだしたよ・・・( д )ﾟ ﾟ
びっくりしてﾅﾆが起こったのかｵﾀｵﾀしてしまった。
914 ：903=906：03/12/13 02:01 ID:s2LpOKeE
みなさん、だらだらと長い文を読んでくださりありがとうございました。今回は
その続きです。また長くなりますが、ご勘弁を。
今回は、東京体育館屋内プールの楽しみ方です。
①かっこよく泳ぐ自分を想像しましょう。
千駄ヶ谷の駅の改札を出てそのままプールへ直行するのもいいですが、少し遠回
りをしましょう。正面の道を直進し、モスバーガーの交差点を左折します。生垣
の中に、プールの中が見えます。そこから見える手前が１コース（低速）です。
ゆっくりの人でも、カッコよく泳いでいます。自分の泳ぐ姿って見る機会は少な
いけど、みんな結構カッコよく泳いでいます。あと数分後には、自分もあそこに
いるんだと思い、期待を高めましょう。
②プールサイドに入ったら。
普段、小さいプールで泳いでいる人は、その大きさに圧倒されます。初めてのと
ころだとライフガード（東京体育館では監視員をそういいます）に、いろいろ聞
いて教えてもらうのも楽しみですが、ここではちょっと注意。館内放送でも何回
もアナウンスされますが、「５０メートルプールは足がつなないので、５０メー
トルを楽に泳げない方は、下の２５メートルプールへ」ということになっていま
す。辰巳は「１００メートルを楽に」となっていますが、ここは「５０を楽に」
でいいみたいです。ベテランのライフガードになると、その人の身体つきや歩き
方で、どれくらいの泳力があるかわかるのだそうです。なので、うろうろしてい
ると、ライフガードから声をかけられます。その時うっかり「初めてです」とか
「あまり自信がない」なんていうと、「２５メートルプールヘ」と言われます。
せっかく５０メートルプールを満喫しようとしてきたのに、気持ちがしぼんでし
まいます。そこで、入り口から左側にガラス張りのところがありそこにベンチが
あります。しばらくはそこに座ってプール全体を眺めてみましょう。高い天井。
観客席。絶え間ない水しぶきの音。コース案内のあるフラッグ。もうあなたは、
選手気分。さっき外から見たカッコよく泳ぐスイマーなのです。
その続きです。また長くなりますが、ご勘弁を。
今回は、東京体育館屋内プールの楽しみ方です。
①かっこよく泳ぐ自分を想像しましょう。
千駄ヶ谷の駅の改札を出てそのままプールへ直行するのもいいですが、少し遠回
りをしましょう。正面の道を直進し、モスバーガーの交差点を左折します。生垣
の中に、プールの中が見えます。そこから見える手前が１コース（低速）です。
ゆっくりの人でも、カッコよく泳いでいます。自分の泳ぐ姿って見る機会は少な
いけど、みんな結構カッコよく泳いでいます。あと数分後には、自分もあそこに
いるんだと思い、期待を高めましょう。
②プールサイドに入ったら。
普段、小さいプールで泳いでいる人は、その大きさに圧倒されます。初めてのと
ころだとライフガード（東京体育館では監視員をそういいます）に、いろいろ聞
いて教えてもらうのも楽しみですが、ここではちょっと注意。館内放送でも何回
もアナウンスされますが、「５０メートルプールは足がつなないので、５０メー
トルを楽に泳げない方は、下の２５メートルプールへ」ということになっていま
す。辰巳は「１００メートルを楽に」となっていますが、ここは「５０を楽に」
でいいみたいです。ベテランのライフガードになると、その人の身体つきや歩き
方で、どれくらいの泳力があるかわかるのだそうです。なので、うろうろしてい
ると、ライフガードから声をかけられます。その時うっかり「初めてです」とか
「あまり自信がない」なんていうと、「２５メートルプールヘ」と言われます。
せっかく５０メートルプールを満喫しようとしてきたのに、気持ちがしぼんでし
まいます。そこで、入り口から左側にガラス張りのところがありそこにベンチが
あります。しばらくはそこに座ってプール全体を眺めてみましょう。高い天井。
観客席。絶え間ない水しぶきの音。コース案内のあるフラッグ。もうあなたは、
選手気分。さっき外から見たカッコよく泳ぐスイマーなのです。
915 ：病弱名無しさん：03/12/13 05:54 ID:VLHig0Mr
>>914
スタート台のバーに掴まって休むというのは、コースのドセンターを
占領することでしょ。これは迷惑。体育館側がアナウンスしている
通り100m単位で泳ぐ方がよいのでは？他に泳いでいないなら、
構わないけど、マナーレスを勧めてもらっては困る。
スタート台のバーに掴まって休むというのは、コースのドセンターを
占領することでしょ。これは迷惑。体育館側がアナウンスしている
通り100m単位で泳ぐ方がよいのでは？他に泳いでいないなら、
構わないけど、マナーレスを勧めてもらっては困る。
917 ：903=906：03/12/13 10:36 ID:s2LpOKeE
>>916
おっしゃる意味もわかる。自分も以前別の書き込みで「５０地点で休む人がいる
のは困る。あそこで休憩は禁止にしろ」といったことがある。しかし、別の考え
方もある。１００を泳ぎ切れるからといって、超スローで延々と泳がれても困る。
そういう時は、５０地点でいったん休んでもらって、後から来る人を先に行かせ
る方が、余程マナーにかなっている。センターを占領となると、少し問題だが、
体調の関係もあって一時休憩した方が事故もなくなる。アナウンスや掲示では、
辰巳のように、「１００」とはうたっていない（タイムトライアルの時だけは、
１００以上の泳力を必要としている）。ターン練習も兼ねている高速や中速コー
スは、１００単位でよいかもしれないが、低速コースではそれなりのマナーがあ
ってもよいのでは。自分は、はじめはここにつかまっていたことがあるが、今は
ほとんど１００単位である。ここに人がいて困るのは、やはり、ターンをしよう
としているのに、いきなりスタートされることだ。むしろこちらの方が問題。こ
れさえ意識してもらえれば低速コースでは、特に支障がない、前で延々と超スロ
ーで泳がれるよりは。
そして、５０で休んでいた人も、ここは本来休むところではないことを理解し、
それを意識して、１００を泳ぎ切れるようになれる。初級者だって５０メートル
プールで泳ぎたいよ。だから、少しは大目にみてもよいのでは。自分ははじめて
東京体育館に来て３か月。でも６０回くらい通って、タイムトライアルでも速く
はないが、５０を４０秒切れるようになった。そんな私も、はじめは５０でギブ
アップしていたのだから。
おっしゃる意味もわかる。自分も以前別の書き込みで「５０地点で休む人がいる
のは困る。あそこで休憩は禁止にしろ」といったことがある。しかし、別の考え
方もある。１００を泳ぎ切れるからといって、超スローで延々と泳がれても困る。
そういう時は、５０地点でいったん休んでもらって、後から来る人を先に行かせ
る方が、余程マナーにかなっている。センターを占領となると、少し問題だが、
体調の関係もあって一時休憩した方が事故もなくなる。アナウンスや掲示では、
辰巳のように、「１００」とはうたっていない（タイムトライアルの時だけは、
１００以上の泳力を必要としている）。ターン練習も兼ねている高速や中速コー
スは、１００単位でよいかもしれないが、低速コースではそれなりのマナーがあ
ってもよいのでは。自分は、はじめはここにつかまっていたことがあるが、今は
ほとんど１００単位である。ここに人がいて困るのは、やはり、ターンをしよう
としているのに、いきなりスタートされることだ。むしろこちらの方が問題。こ
れさえ意識してもらえれば低速コースでは、特に支障がない、前で延々と超スロ
ーで泳がれるよりは。
そして、５０で休んでいた人も、ここは本来休むところではないことを理解し、
それを意識して、１００を泳ぎ切れるようになれる。初級者だって５０メートル
プールで泳ぎたいよ。だから、少しは大目にみてもよいのでは。自分ははじめて
東京体育館に来て３か月。でも６０回くらい通って、タイムトライアルでも速く
はないが、５０を４０秒切れるようになった。そんな私も、はじめは５０でギブ
アップしていたのだから。
マナーを勝手につくりだすな。
センターは空ける。
以上。
センターは空ける。
以上。
919 ：903=906：03/12/13 11:01 ID:s2LpOKeE
センター云々というより、もっと考えて欲しいマナーがある。
センターがとうのというのは、些細なこと。
オレは、センターに人がいても、少しのスペースがあれば確実
にターンできるから、平気だよ。
センターがとうのというのは、些細なこと。
オレは、センターに人がいても、少しのスペースがあれば確実
にターンできるから、平気だよ。
920 ：315：03/12/13 11:02 ID:6TKv8+hP
K氏 好循環 P氏 悪循環
（健康体） （喘息）
1.（神が喘息であるかないかを決める）
2.K 喘息でない人 P 喘息の人は
は体力がある 体力がない
3.K P 行動力、
五感（嗅覚）が鈍り感性が変化する
4.K&P 神は異常な感性の人間は本来人に迷惑をかけ
るから外に出てはいけないと思っている。
5.K 変化なし P アトピーになる
6.K 正常な感性 P 外に出なくなりさらに異常な感性になる
7.K 正常な人間 P 異常な人間（レッテル）
（健康体） （喘息）
1.（神が喘息であるかないかを決める）
2.K 喘息でない人 P 喘息の人は
は体力がある 体力がない
3.K P 行動力、
五感（嗅覚）が鈍り感性が変化する
4.K&P 神は異常な感性の人間は本来人に迷惑をかけ
るから外に出てはいけないと思っている。
5.K 変化なし P アトピーになる
6.K 正常な感性 P 外に出なくなりさらに異常な感性になる
7.K 正常な人間 P 異常な人間（レッテル）
921 ：315：03/12/13 11:03 ID:6TKv8+hP
8.K&P 死
9.K&P 来世
10.K&P 神は異常な人間は人に迷惑をかけるので行動
を抑制する必要があると思っている。
11.K&P 神が喘息であるかないかを決める
12.K 喘息でない P 喘息である
13.K&P 1.に戻る
これは事実。広めようぜ
解決法：体力をつけると感覚が正常に戻り、
アトピーも快癒に向かう。
目安としてグランドを10週くらい。
あとはウォーキング、1～2時間は歩くこと
本屋巡りや、ウインドーショッピングで、 すぐに時間はつぶれるはず。
鼻に変な違和感があったり、頭がぼおっとする時の解決法。
口をつぐんだまま、口の中で空間を作る、すると口の中に空気がたまるのでそれを吐き出す。無論息が苦しくなったら、呼吸をして良い。
これを、100回～200回。
902ですが、東京体育館はあくまでも５０Ｍ往復が原則だというのは
状況やあちこちの書き込みを見ればわかりますよ。
でも、空いている時を見計って５０Ｍを泳ぎ、更にそれを
１００Ｍ楽に泳げるように練習する機会も欲しいなってことです。
センターの邪魔になるところで休んでいいなんて決して思ってません。
あくまでも止むを得ずだということは理解してます。
そうは言っても、そのポールに掴まる以外に休むところはないのか
実際に見てみないと感じがつかめないので、最初は２５Ｍの
ほうでもいいや、という気持ちで行ってみます。
あと、２５Ｍプールでもかなり深めのプールもあるので、
深さと距離を別々に体験して、もう少し慣れてから同時に挑戦
してもいいな、とも考えてます。
誰でも最初からガシガシ泳げたわけじゃないだろうし、
いつまでも楽なことばかりしてたら上達しないじゃないですか。
まあ自分なりに模索してみます。。。
状況やあちこちの書き込みを見ればわかりますよ。
でも、空いている時を見計って５０Ｍを泳ぎ、更にそれを
１００Ｍ楽に泳げるように練習する機会も欲しいなってことです。
センターの邪魔になるところで休んでいいなんて決して思ってません。
あくまでも止むを得ずだということは理解してます。
そうは言っても、そのポールに掴まる以外に休むところはないのか
実際に見てみないと感じがつかめないので、最初は２５Ｍの
ほうでもいいや、という気持ちで行ってみます。
あと、２５Ｍプールでもかなり深めのプールもあるので、
深さと距離を別々に体験して、もう少し慣れてから同時に挑戦
してもいいな、とも考えてます。
誰でも最初からガシガシ泳げたわけじゃないだろうし、
いつまでも楽なことばかりしてたら上達しないじゃないですか。
まあ自分なりに模索してみます。。。
923 ：病弱名無しさん：03/12/13 12:56 ID:0AaBATWF
>922
>>910は藻前さんじゃないんかい？
>>910は藻前さんじゃないんかい？
>>910,922
理解してんなら聞くなよ！
聞いておいてレス貰ってんのにシカトだし。(ｲｸﾅｲ）
想像で悪いけど922は止む得ずだとしても、
段差の所でエスケープしろと言っても
たぶん邪魔なパターンになると思うから、
入口から右側（ガラス張りじゃない方）
先泳者の邪魔にならない様注意して手前８コース入水。
そっちからスタート汁。
５０M後は足が確実に着くから後泳者に譲るにしても安全だろうよ。
次も自信がないならゴールしたら上がってスタート地点まで歩け
面倒臭いからそのうち１００Mなんかすぐに泳げるようになるでしょ。
終了。
理解してんなら聞くなよ！
聞いておいてレス貰ってんのにシカトだし。(ｲｸﾅｲ）
想像で悪いけど922は止む得ずだとしても、
段差の所でエスケープしろと言っても
たぶん邪魔なパターンになると思うから、
入口から右側（ガラス張りじゃない方）
先泳者の邪魔にならない様注意して手前８コース入水。
そっちからスタート汁。
５０M後は足が確実に着くから後泳者に譲るにしても安全だろうよ。
次も自信がないならゴールしたら上がってスタート地点まで歩け
面倒臭いからそのうち１００Mなんかすぐに泳げるようになるでしょ。
終了。
東京体育館って男女比とか年齢分布とかは曜日によってどういう感じなんですか？
先週の土曜日に初めて行ったんですけど男がやけに多かった
先週の土曜日に初めて行ったんですけど男がやけに多かった
926 ：903=906：03/12/13 14:42 ID:s2LpOKeE
みんなのいうこともわかる。オレは、かなり初級者に対して紳士的に好意的
になっていったことだけど、そこまでくると「泳げない奴は来るな」ってこ
とになる。内心そういう気持ちがないわけではないけど、ここで上達してい
ったオレにとっては、初級者でも大丈夫だから歓迎したいってこと。オレな
んかまだひよっこだけど、もっと上級の人は、初級者に好意的だよ。初級者
に、ガタガタ文句つけている奴は、まだまだ人間小さいぞ。
>>925
最近は、男が多い。２５メートルは女が多い。５０でも午前は、スクールレ
ッスン（本当は団体行動禁止なので、これも一種のマナー違反だと思うが）
しているおばさん多し。１２／１７から、バンクカード制が始まり、月・金
はレディ－スデイで、女性はポイント２倍。やはり全体として女性は少ない
のか。
になっていったことだけど、そこまでくると「泳げない奴は来るな」ってこ
とになる。内心そういう気持ちがないわけではないけど、ここで上達してい
ったオレにとっては、初級者でも大丈夫だから歓迎したいってこと。オレな
んかまだひよっこだけど、もっと上級の人は、初級者に好意的だよ。初級者
に、ガタガタ文句つけている奴は、まだまだ人間小さいぞ。
>>925
最近は、男が多い。２５メートルは女が多い。５０でも午前は、スクールレ
ッスン（本当は団体行動禁止なので、これも一種のマナー違反だと思うが）
しているおばさん多し。１２／１７から、バンクカード制が始まり、月・金
はレディ－スデイで、女性はポイント２倍。やはり全体として女性は少ない
のか。
927 ：病弱名無しさん：03/12/13 15:31 ID:3vrhAm/J
スポクラ行ってきました。自分の場合、なぜか後半にならないと
追い上げできないのよね～、、。遠泳向き？。。つまりここでいう
ラップスイミング。。
わたすのスイミングは１６ｍ×２（魚！）なのでらくらく往復できちゃいます。
こののりで距離を伸ばせば～、、今ここで話題のプールにいけるかなと。
自信がつけば５０ｍも怖くないんじゃないかとおもいまつ。
男性が多いのはなぜなんでしょうねえ。スポーツ人口に差は
なんにでもあるのでしょうけど、男性のほうが見ていて気持ち
いいです。腕は上がってるし、綺麗に泳がれる方は多いからでつ。
ながながすいませんが自分の泳力がどのコースでも追いつけば
怖いものはないっすね。！！！
追い上げできないのよね～、、。遠泳向き？。。つまりここでいう
ラップスイミング。。
わたすのスイミングは１６ｍ×２（魚！）なのでらくらく往復できちゃいます。
こののりで距離を伸ばせば～、、今ここで話題のプールにいけるかなと。
自信がつけば５０ｍも怖くないんじゃないかとおもいまつ。
男性が多いのはなぜなんでしょうねえ。スポーツ人口に差は
なんにでもあるのでしょうけど、男性のほうが見ていて気持ち
いいです。腕は上がってるし、綺麗に泳がれる方は多いからでつ。
ながながすいませんが自分の泳力がどのコースでも追いつけば
怖いものはないっすね。！！！
928 ：病弱名無しさん：03/12/13 19:16 ID:IoMykICt
20代前半と思われる女性が
真っ白い水着を着て乳首が透けていました
キャッキャ騒いでただでさえ目立っているのに
男たちの目のやり場が無い光景がある意味笑えた
大田区のあるプールにて
真っ白い水着を着て乳首が透けていました
キャッキャ騒いでただでさえ目立っているのに
男たちの目のやり場が無い光景がある意味笑えた
大田区のあるプールにて
929 ：924：03/12/13 20:15 ID:47sT2j/8
>>926
誰も初級者にガタガタ文句なんかつけてないと思うぞ。
漏れは泳げない奴は来るなんて思ってもない。
ただ、読んでて902に対して感じ悪い香具師だなと思ってしまったのは事実。
>センター云々というより、もっと考えて欲しいマナーがある。
だっけ？ここには禿同(ｗ プール以前の問題。
誰も初級者にガタガタ文句なんかつけてないと思うぞ。
漏れは泳げない奴は来るなんて思ってもない。
ただ、読んでて902に対して感じ悪い香具師だなと思ってしまったのは事実。
>センター云々というより、もっと考えて欲しいマナーがある。
だっけ？ここには禿同(ｗ プール以前の問題。
930 ：病弱名無しさん：03/12/13 20:58 ID:9EqyItPv
なんか俺は悲しいぞ。大金持ちならともかく、自分のプールじゃねぇだろ。
仲良く出来ねぇのか？大体、おめーら口付いてんだろよ。チョコット迷惑な人が
いたら、そう言う人に、こうしてねって言やー 済む事じゃねぇのか。
それをさわやかに、いやみなく、相手に納得して貰う言い方が出来るかどうかは
そいつの問題。まぁコミュニケーションの問題よ。５０メートルプール一生懸命
カキコしてくれた香具師、ナイスジョブ！
仲良く出来ねぇのか？大体、おめーら口付いてんだろよ。チョコット迷惑な人が
いたら、そう言う人に、こうしてねって言やー 済む事じゃねぇのか。
それをさわやかに、いやみなく、相手に納得して貰う言い方が出来るかどうかは
そいつの問題。まぁコミュニケーションの問題よ。５０メートルプール一生懸命
カキコしてくれた香具師、ナイスジョブ！
>>930
江戸っ子だねっ！
江戸っ子だねっ！
自分のつまらない書き込みで失礼しました…
ラップスイマーは最低１時間連続泳ぐ香具師というのが定説
メートル単位でなくキロ単位で語ってくれ
メートル単位でなくキロ単位で語ってくれ
オレはいつも0.025キロプールだから、
たまには0.05キロプールで泳いでみたいな。
一度行ってみようかな。でもかなり遠いんだよな。
その上700円だよ。高杉だよね。
あんな立派なプール作っちゃって、もう県は維持するだけで大変なんだろうな。
たまには0.05キロプールで泳いでみたいな。
一度行ってみようかな。でもかなり遠いんだよな。
その上700円だよ。高杉だよね。
あんな立派なプール作っちゃって、もう県は維持するだけで大変なんだろうな。
3ヶ月前は0.0045kmぐらいが限界だったのに
ケノビで0.007km進めるようになったYo
…そろそろメートル表記に戻して良いですか？
ケノビで0.007km進めるようになったYo
…そろそろメートル表記に戻して良いですか？
毎日2,000,000 ｍｍ泳いでますが、何か？
>>937
身長は何キロ？
身長は何キロ？
940 ：sage：03/12/14 21:57 ID:VSH2H+PN
東京体育館論議、一応落ち着きましたね。東京体育館に限らず、プールはひとつの公共の場。みんなが勝手な考えを持つと収集がつ
かなくなる。道路と同じで、「譲り合い」の精神が必要。泳いでいる人と衝突すると大きな事故になる。道路では、「わかばマーク
」というものがあり、免許を取って間もない人へ、マーク装着の義務と、一般車のマーク装着の保護が義務づけられている。プール
でマークはつけられないけど、初心者はプールでのマナーを学ぶのも、泳ぎの上達につながってくる。上級者も、初心者を保護して
いくのもマナーだと思う。初心者は、上級者の泳ぎを見て、マナーを学ぼう。上級者も、泳ぎと同時によいマナーを教えていこう。
そうすれば、東京体育館に限らず、どこのプールでも、初心者と上級者が共存できると思う。今の東京体育館は割合それができてい
ると思うけど・・・。
かなくなる。道路と同じで、「譲り合い」の精神が必要。泳いでいる人と衝突すると大きな事故になる。道路では、「わかばマーク
」というものがあり、免許を取って間もない人へ、マーク装着の義務と、一般車のマーク装着の保護が義務づけられている。プール
でマークはつけられないけど、初心者はプールでのマナーを学ぶのも、泳ぎの上達につながってくる。上級者も、初心者を保護して
いくのもマナーだと思う。初心者は、上級者の泳ぎを見て、マナーを学ぼう。上級者も、泳ぎと同時によいマナーを教えていこう。
そうすれば、東京体育館に限らず、どこのプールでも、初心者と上級者が共存できると思う。今の東京体育館は割合それができてい
ると思うけど・・・。
↑
１行が長すぎます
１行が長すぎます
942 ：940：03/12/14 23:39 ID:VSH2H+PN
>>941
ホント。長すぎました。改行がうまくいかなくて。これくらいでいいですか？
ホント。長すぎました。改行がうまくいかなくて。これくらいでいいですか？
943 ：病弱名無しさん：03/12/15 13:21 ID:xijabmoS
最近、水泳で開眼しました。
ここのところ、イクラ泳いでも、スピードが出ない+疲れやすいと悩んでました。
休みの日に図書館で水泳の本を読んで一から見直したところ、
あれれれれ・・・「私の体の水中での重心の位置が以前と変わってる」と大発見。
お腹回りの浮き袋（脂肪）が無くなって、水中での重心が少し下に移動してました。
これでは、今までの泳ぎ方だと腰が下がって無駄な泳ぎだと気が付きました。
小さい時からデブだけど水の中は好きだったので、すっかり自分の水中でのバランスを刷り込まれているので、
これからしばらくは、ラップ水泳は止めて、水の中で浮いたり・沈んだり・回ったりして水と親しむ事＆
短距離中心のインターバルで泳法の見直をしたいと思ってます。
減量の方法は今年6月まで半年は週2～3回2000m50分ペース+水中ウォキング1000m
その後は、マシーン相手の筋トレとジョグを中心にしてました。
ちなみに、一年前の体重104キロ 今77～80キロ 身長178.5㎝。
ここのところ、イクラ泳いでも、スピードが出ない+疲れやすいと悩んでました。
休みの日に図書館で水泳の本を読んで一から見直したところ、
あれれれれ・・・「私の体の水中での重心の位置が以前と変わってる」と大発見。
お腹回りの浮き袋（脂肪）が無くなって、水中での重心が少し下に移動してました。
これでは、今までの泳ぎ方だと腰が下がって無駄な泳ぎだと気が付きました。
小さい時からデブだけど水の中は好きだったので、すっかり自分の水中でのバランスを刷り込まれているので、
これからしばらくは、ラップ水泳は止めて、水の中で浮いたり・沈んだり・回ったりして水と親しむ事＆
短距離中心のインターバルで泳法の見直をしたいと思ってます。
減量の方法は今年6月まで半年は週2～3回2000m50分ペース+水中ウォキング1000m
その後は、マシーン相手の筋トレとジョグを中心にしてました。
ちなみに、一年前の体重104キロ 今77～80キロ 身長178.5㎝。
ジョグとマシーンの後にスイムの方が良いと思われ。
945 ：病弱名無しさん：03/12/15 16:35 ID:xijabmoS
944>> さんへ
書き方が悪くてスイマセン。
「その後は」の意味は、「今年の7月以降は」の意味で、
今年7月以降は筋トレとジョグをして、あまり泳ぎませんでした。
ラップ水泳を続けてたら、体重と体脂肪は減ったのですが筋肉も少し落ちたので、
筋トレ中心にして筋力アップをしてました。
書き方が悪くてスイマセン。
「その後は」の意味は、「今年の7月以降は」の意味で、
今年7月以降は筋トレとジョグをして、あまり泳ぎませんでした。
ラップ水泳を続けてたら、体重と体脂肪は減ったのですが筋肉も少し落ちたので、
筋トレ中心にして筋力アップをしてました。
>945さん
そでしたか、そいつは失礼しまつた。
そでしたか、そいつは失礼しまつた。
947 ：病弱名無しさん：03/12/15 19:56 ID:b9IjN1uR
皆さん、聞きたいのですが、辰巳国際水泳場って勿論上級者が多い
ところかと思いますが、私のような50ﾒｰﾄﾙやっとの人でも
サブプールだったら大丈夫でしょうか？
折角行っても周りに迷惑かけるだけだったら自分自身も嫌だし・・・
どうか教えてください。
ところかと思いますが、私のような50ﾒｰﾄﾙやっとの人でも
サブプールだったら大丈夫でしょうか？
折角行っても周りに迷惑かけるだけだったら自分自身も嫌だし・・・
どうか教えてください。
そういや、SWIMのNo.3が発売されてたね。
肩甲骨の使い方が載っていて、
なんとなくわかったような気がする。
肩甲骨の使い方が載っていて、
なんとなくわかったような気がする。
950 ：947：03/12/16 21:13 ID:F6C69knA
ありがとうございます。
実は昨日行ったら休館日でｼｮﾎﾞｰﾝでした。（調べてから池！自分）
今度（ちゃんと調べてから）勇気を出して（w行って来ます。
実は昨日行ったら休館日でｼｮﾎﾞｰﾝでした。（調べてから池！自分）
今度（ちゃんと調べてから）勇気を出して（w行って来ます。
951 ：病弱名無しさん：03/12/17 00:46 ID:Vd9ym92Y
>>934
私もまさに、あなたと全く同じ体型で、現在の状況も同じです。身長も全く
同じ。ただ、私は８か月（あまり差はないけれど）で今の体重になり、現在
は７８～７６って感じです。減量方法は、マシンは少しだけ。あとはエアロ
ビスク（ダンス）とアクアビクスとラップです。ラップの時はゆっくり、連
続で１，０００位。疲れている時でも、４００×４セットで１，６００って
感じでした。しかし、最近は軽いインターバルにして、１００単位でやって
いるので、前みたいに１，０００はつらくなりました。
急激に体重が減った時、ラップがきつくなり、インターバルに変えたのです
が、重心の移動が原因だったのかも知れませんね。インターバルも慣れてき
たので、またラップ挑戦してみようと思います。
私もまさに、あなたと全く同じ体型で、現在の状況も同じです。身長も全く
同じ。ただ、私は８か月（あまり差はないけれど）で今の体重になり、現在
は７８～７６って感じです。減量方法は、マシンは少しだけ。あとはエアロ
ビスク（ダンス）とアクアビクスとラップです。ラップの時はゆっくり、連
続で１，０００位。疲れている時でも、４００×４セットで１，６００って
感じでした。しかし、最近は軽いインターバルにして、１００単位でやって
いるので、前みたいに１，０００はつらくなりました。
急激に体重が減った時、ラップがきつくなり、インターバルに変えたのです
が、重心の移動が原因だったのかも知れませんね。インターバルも慣れてき
たので、またラップ挑戦してみようと思います。
こんな良いｽﾚがあったんですね。
私もみなさんのようにゆったり、まったりと長い距離を泳いでみたい(;´Д`)
現時点ではｼﾞﾑで25mを何本も泳ぐって感じです。
25mを何本も泳ぐ体力はあるのですが、連続して25m以上泳ぐとかなり厳しいです。
相当無駄なﾌｫｰﾑで泳いでるんだろうな、と。
今から過去ﾛｸﾞ見てｺﾂなど勉強してきまっす。
私もみなさんのようにゆったり、まったりと長い距離を泳いでみたい(;´Д`)
現時点ではｼﾞﾑで25mを何本も泳ぐって感じです。
25mを何本も泳ぐ体力はあるのですが、連続して25m以上泳ぐとかなり厳しいです。
相当無駄なﾌｫｰﾑで泳いでるんだろうな、と。
今から過去ﾛｸﾞ見てｺﾂなど勉強してきまっす。
954 ：病弱名無しさん：03/12/18 10:00 ID:jXUR7I1E
> 男子平泳ぎの北島康介（２１＝東京ＳＣ）が左ひざを負傷していたことが
> １７日、分かった。
> １６日までの高地合宿（米アリゾナ州フラッグスタッフ）中に痛めたもので、
> 現地では当初予定していた平泳ぎの泳ぎ込みができなかった。
>日本代表クラスの強化合宿が都内で始まったこの日も、自由形だけを
> 練習した。
> 北島は「平泳ぎの代わりに自由形を１日１万メートル以上泳ぎ、
> 冬場を乗り切る体力をつけてきた」とケガを乗り切る覚悟をみせた。
ttp://www.nikkansports.com/ns/sports/p-sp-tp0-031218-0008.html
しかし昨日の練習をみると、ズーマーとプルブイつけているんだな。
怪我したくなかったらラップスイミングはクロールというのが感想。
> １７日、分かった。
> １６日までの高地合宿（米アリゾナ州フラッグスタッフ）中に痛めたもので、
> 現地では当初予定していた平泳ぎの泳ぎ込みができなかった。
>日本代表クラスの強化合宿が都内で始まったこの日も、自由形だけを
> 練習した。
> 北島は「平泳ぎの代わりに自由形を１日１万メートル以上泳ぎ、
> 冬場を乗り切る体力をつけてきた」とケガを乗り切る覚悟をみせた。
ttp://www.nikkansports.com/ns/sports/p-sp-tp0-031218-0008.html
しかし昨日の練習をみると、ズーマーとプルブイつけているんだな。
怪我したくなかったらラップスイミングはクロールというのが感想。
日本泳法すれ！
956 ：病弱名無しさん：03/12/18 22:03 ID:DuoRFb2c
ビート板って太ももが太くなるのですか？？？
太ももに脂肪がついてるから細くしようと思ってバタ足してたのに・・・。
あと、きゅっと上がったヒップになりたくてバタ足もしてましたが・・・。
う～～。。。。
太ももに脂肪がついてるから細くしようと思ってバタ足してたのに・・・。
あと、きゅっと上がったヒップになりたくてバタ足もしてましたが・・・。
う～～。。。。
中学校以来やめていた水泳を再開しようと思ってるんですが、最近ってどんな
水着を着るんですか？現在、大学生なので小中学校で使ってるような水着を
着る訳にも行かないし、Vパンツは嫌い（モッコリするから）なので穿きたくないし・・・。
皆さんはどんなのを穿いてますか？良いのがあれば教えてください。出来ればモッコリしにくいのを。
水着を着るんですか？現在、大学生なので小中学校で使ってるような水着を
着る訳にも行かないし、Vパンツは嫌い（モッコリするから）なので穿きたくないし・・・。
皆さんはどんなのを穿いてますか？良いのがあれば教えてください。出来ればモッコリしにくいのを。
＞957
私が行っているスポーツクラブの若い男の人は
ほとんど、スパッツ穿いてますよ。体型に自信があれば
ヒップハングタイプもかっこいい！！と、思う。
ﾓｺｰﾘ部分はあんまり気にしなくていいと思う。誰も見ないと思うし。
私が行っているスポーツクラブの若い男の人は
ほとんど、スパッツ穿いてますよ。体型に自信があれば
ヒップハングタイプもかっこいい！！と、思う。
ﾓｺｰﾘ部分はあんまり気にしなくていいと思う。誰も見ないと思うし。
959 ：病弱名無しさん：03/12/19 00:18 ID:FihYBhHS
960 ：病弱名無しさん：03/12/19 11:20 ID:2YAO66/k
>>957
158 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：03/09/20 18:51 ID:VZ+PLtb4
履きやすいこんなのがいいんじゃない？
前 http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53.JPG
後ろ http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53B.JPG
158 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：03/09/20 18:51 ID:VZ+PLtb4
履きやすいこんなのがいいんじゃない？
前 http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53.JPG
後ろ http://www.r-mejiro.com/p/panty/R53B.JPG
>>957
一応マジレスもしておく
参照しる！
arena
http://www.descente.co.jp/arena-jp/
speedo
http://www.mizuno.co.jp/speedo/
一応マジレスもしておく
参照しる！
arena
http://www.descente.co.jp/arena-jp/
speedo
http://www.mizuno.co.jp/speedo/
966 ：病弱名無しさん：03/12/20 02:56 ID:mkarK5mc
人の体って泳いでる時って汗かいているんですか？
>>966
はい
はい
968 ：病弱名無しさん：03/12/20 05:05 ID:NVHdXhz0
もっこりわたしは嫌いじゃないけどな・・。男ならあって
当然だし。但し女性のVラインはきれいにしたい・・。
水中って良くみえるよ～。上にあるようにスパッツタイプが
無難。
当然だし。但し女性のVラインはきれいにしたい・・。
水中って良くみえるよ～。上にあるようにスパッツタイプが
無難。
test
971 ：病弱名無しさん：03/12/21 22:20 ID:nRU85Iy+
いきつけのプールは今日で今年最後。
新年１１日まで泳げない・・・。
どこか市民プール探そうかな。
新年１１日まで泳げない・・・。
どこか市民プール探そうかな。
972 ：病弱名無しさん：03/12/21 22:33 ID:3/lVHKRk
973 ：腸脛靭帯炎：03/12/21 23:59 ID:W53IB9c1
>>968-969
確かに水中ってよく見える。たまにヒップハングさんのギャランドゥに「おぇっ」
となります。
東京体育館利用者なんだけど、50mの所でわざと見せつけるように？？？沈む殿方が
時々いらっしゃいます。おぇ～
前の人が詰まると、仕方なくクロールから平泳ぎにするけど、後ろの男に
見られてるかと思うとあまりちゃんと蹴りができない…
確かに水中ってよく見える。たまにヒップハングさんのギャランドゥに「おぇっ」
となります。
東京体育館利用者なんだけど、50mの所でわざと見せつけるように？？？沈む殿方が
時々いらっしゃいます。おぇ～
前の人が詰まると、仕方なくクロールから平泳ぎにするけど、後ろの男に
見られてるかと思うとあまりちゃんと蹴りができない…
>>973-974
俺は逆に申し訳なくて、目のやり場にも困るし
どんなに前が遅くても、5ｍは間隔空けてｸﾛｰﾙ
沈みそうになりながら必死で浮いてる
同じﾍﾟｰｽだと思われてるのか、そのまま泳ぎ続けることになってしまう・・・
俺は逆に申し訳なくて、目のやり場にも困るし
どんなに前が遅くても、5ｍは間隔空けてｸﾛｰﾙ
沈みそうになりながら必死で浮いてる
同じﾍﾟｰｽだと思われてるのか、そのまま泳ぎ続けることになってしまう・・・
女もスパッツ型にすればいいんじゃない？
おばちゃんのかえる泳ぎの方がグロいと思う
>973
なに言ってるのかさっぱりわからんケド、とりあえず平泳ぎしてくれ。
パンツに穴が空くぐらいじっくりみてやるから。
なに言ってるのかさっぱりわからんケド、とりあえず平泳ぎしてくれ。
パンツに穴が空くぐらいじっくりみてやるから。
979 ：病弱名無しさん：03/12/23 03:37 ID:J+hU7kNI
平泳ぎとクロールでは全然クロールの方が体力使うというか疲れますよねぇ？？
よく平泳ぎばっかずっとしてる人いるけど、
平泳ぎを休まないでずっと泳ぐのと休憩を混ぜてクロール泳ぐのとではどっちが痩せるのですか？
よく平泳ぎばっかずっとしてる人いるけど、
平泳ぎを休まないでずっと泳ぐのと休憩を混ぜてクロール泳ぐのとではどっちが痩せるのですか？
980 ：病弱名無しさん：03/12/23 09:17 ID:U4YzHIvv
>975
あんたいいひとだな～・・
あんたいいひとだな～・・
981 ：病弱名無しさん：03/12/23 09:50 ID:NcRnwgXP
>>979
基本的には、クロールの方が疲れないもの。体力は長く泳ぐ時に必要。
平泳ぎは、長距離を泳ぐと身体が疲れてくる。
クロールの方が疲れるのは、姿勢と呼吸の仕方が悪いから。
身体に負担なく、痩せるにはゆっくりとクロールを長く泳ぐのがよし。
基本的には、クロールの方が疲れないもの。体力は長く泳ぐ時に必要。
平泳ぎは、長距離を泳ぐと身体が疲れてくる。
クロールの方が疲れるのは、姿勢と呼吸の仕方が悪いから。
身体に負担なく、痩せるにはゆっくりとクロールを長く泳ぐのがよし。
983 ：病弱名無しさん：03/12/23 16:16 ID:U4YzHIvv
あれ？次スレは未だいいの？
平泳ぎは呼吸が楽、自分の場合。
クロールは顔を横に向ける分、素人には損なような・・
平泳ぎは呼吸が楽、自分の場合。
クロールは顔を横に向ける分、素人には損なような・・
984 ：病弱名無しさん：03/12/23 17:42 ID:2mlqPiy8
次スレ立てたのでよろしく！
～ ～～ 。。
ﾟ。ﾟo 。 ∩ ∧∧ 。ﾟ ﾟ
ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃ ～ ～～
～～^^^^～～ ∪～ ^^^～～^^^
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1072168670/l50
～ ～～ 。。
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>>984
乙
乙