【悩める２３歳】ダイエットしたい【目指せ２桁】

ﾗｰﾒﾝって、麺自体よりｽｰﾌﾟでｶﾛﾘｰいってるんじゃなかったっけ？

この2年で体重が68kg⇒93Kgに。
体脂肪は12.4%⇒36%に･････。
ちなみに体系は逆三⇒ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ。
昨日の友達の結婚式で、『誰？』とかマジ聞かれる始末。
って事で、１。私も今日からダイエット開始しますわ。
たま〜に途中経過とか書き込んでもいい？

>>320
ﾊﾝﾄﾞﾙつけて毎日書けYO!

■私のダイエット日記■Part4
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1034601354/l50
↑ここ逝け
---------------------------------------------------------------------------------------
削 除 ガ イ ド ラ イ ン
http://www.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide

３．固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
スレッド
固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・閉鎖的な使用法を目的としている・等は、
自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、
原則として全て削除または移動対象にします。
６． 連続投稿・重複
重複スレッド
同じ事象・人物に関するスレッドは、個々に多少の違いがあっても原則的に削除対象になります。
---------------------------------------------------------------------------------------

ダイエット関連スレッドの住人の皆様へ

現在自治スレhttp://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1042377622/309-nにて
重要な話をしています。一度目を通しておいてください。よろしくお願いします。

>>320
２年間に一体何があったのカナぁ…？
道は険しそうだけど頑張ってね！

■私のダイエット日記■Part4
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1034601354/l50
↑ここ逝け
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削 除 ガ イ ド ラ イ ン
http://www.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide

３．固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
スレッド
固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・閉鎖的な使用法を目的としている・等は、
自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、
原則として全て削除または移動対象にします。
６． 連続投稿・重複
重複スレッド
同じ事象・人物に関するスレッドは、個々に多少の違いがあっても原則的に削除対象になります。
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今日は免許の書き換えに行ってました。
誕生日が過ぎて２４歳になりましたが、今日も今日とて標準体重を目指します。

それにしても、自治スレの話題はどうしたものでしょうか。
もう既に誘導が幾つか来てますし、そちらに移った方が良いのでしょうか。

昨日〜今日と万歩計を付け忘れたので、歩数報告はなしです。
でも、昨日も今日も少なくとも五�`は歩いてると思われる。

今日の食事
　　昼：立ち食いそば
　　夜：ロールキャベツ　サラダ　魚の煮物

>323
拝見しました。
あちらの方に、意見を書き込ませていただきます。

>320
どうぞどうぞ、一人１スレってのもなんですから。
どんどん使ってください。

>319
ってことは、スープを飲まなければ一人前のラーメンはOKってことかな。
病院ではラーメン１玉とうどん／そばの１．３玉、が同じカロリー量だと聞きました。
ただ、スープは確実にラーメンの方が多いだろうからねぇ………。

>323
名前： ◆bQdAX.DIPo 投稿日：03/02/03 20:55 ID:URVUIQDP
ダイエット関連スレッドの住人の皆様へ

現在自治スレhttp://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1042377622/309-nにて
重要な話をしています。一度目を通しておいてください。よろしくお願いします。

この件ですが、私も悩める２４歳◆6KaVOxqPLsというハンドルで意見を書きました。
統一スレに移るなら色んな意見を聞けるから良いけど、とりあえずこのスレが延びるなら
延びるで１０００ぐらいまで使いたいな、と言うのが私の意見です。

>>1さん
お誕生日おめでとうございますです(･∀･)

えと…　食生活のところで油の事言ってましたが、
お肉の油は極力とらず、そして　お魚の油は摂るといいようですね。
体脂肪に変わりにくく、しかも今まであった体脂肪の燃焼を促してくれるのです。
…お魚きらいですか？
スパスパ人間学でやってたのですが…　う、ｶﾞｲｼｭﾂでしたらゴメンなさい。　過去スレ結構読んだつもりなのですが…（;;´д｀）

>328
魚、実は結構好きです。
焼き魚煮物揚げ物何でもOKです。
今日は鰤のアラの煮物でした。
ついでにその味が付いた大根の煮物がまた格別で……………♪

こういったヘルシーなものなら大丈夫なはずですよね。

>１
あのさ、｢○○はﾀﾞｲｴｯﾄに良くないよ｣って言われたとしたら、普通はやめない？
例えばﾗｰﾒﾝ、何回か言われてるでしょ？
麺を減らすとか、ｽｰﾌﾟ飲まなきゃいいのかなとか、
なんで食べる事ばっかりに思考が行くの？
食事は必要だけど、なんでもかんでも食べてたら痩せる訳無い。

>330
確かに和食中心で魚か脂身抜きの肉・焼物（揚げ物不可）・
煮物・おひたし・漬物等サラダでない生野菜（ドレッシング不可）にして
コンビニ飯だのパンだの（フランスパンなど油と砂糖の少ない物のみ可）
丼物だの、そこいらへんの偏った食事をやめてしまえば
今よりも目に見えて効果は上がるだろうとは思うよ。

でも、食べる楽しみが全部無くなるのも痛いよな。
厳格にやりすぎて反動が、っつーのよりはいいんじゃ？

・・・ま、他人事だからかも知れないが。

ちなみに俺は身長は1さんの-10cm、体重は半分。
目指してるところはかなり違うと思うけどさ。がんばろうぜ。
あ、煮物はヘルシーな印象があるかも知らんけど、砂糖多いと危険。

お魚美味しいですよねっ♪
でも･･･揚げ物にすると、お魚のいいあぶらが溶け出してしまうのでよくないですよぅ。
一番いいのはやっぱり生です（ﾟωﾟ*）
ただちょっとお値段が気になる･･･？
でも、種類・部位を欲張らなければ　スーパー等で結構お安く手に入ります♪
効果的に取り入れるとよさげ（・∀・）

>>330
>1氏って、ラーメン食っても大丈夫でない？（トッピング次第）
体重がこれだけ在れば、代謝量もそれなりにあると思うんだけど。
ストレス貯めすぎないってのも大事だし。

でも>1氏、油断すんなよ。

箱根旅行帰りです。
温泉旅館の食事って言うのはバランスが取れてて色んな種類があって、
しかも日本食中心なのでいい感じです。
後、観光地を歩き回ったら、今日一日で１２０００歩以上を稼いでました。

自治スレの話題ですが、このままの推移を見ていると、こちらはスレストを食らって
総合スレもしくは日記スレに移動する、みたいな展開になりそうな気配です。
また、なんか日記スレはレギュレーション違反という意見もあって、どう転ぶかはさっぱりです。
幾つか意見を書き込みましたが、推移を見ますと、日記は不要で個人レスすら論外と言う
意見もあり、意見の推移を見守ることにいたします。
ある程度の結果が出るまで、それまでは皆様徹底的にsage進行でお願いします。
この日記は許される限り続けたいな、と思っています。

>330-331,333
そういわれると反論できないわけであるが、調べていっても、普通に食べるだけなら、
他の麺類と大差ないんでは、と思うのです。
油物は最近は結構重く感じますので殆ど食べないですし。
肉、魚類にしても、油が多そうな物は量でコントロールしてます。
この辺は食品対応表を使ってます。タンパク質食品は一日４００�`カロリー分！！！
急にやっても今までの自分を考えると続きそうにないし………（汗）

>332
魚は美味しいですよね♪
ただ、父親が生魚を嫌いなので、刺身は余りうちの食卓には上らないのです。
揚げ物は駄目です。どうも最近油が余り食べられなくなってきてまして。
それに、油が濃いとせっかくのダイエットが（ｗ

でわ、sageでいきますね(･∀･)

うーん、ご家族の好みというのもあるのでダイエットは大変ですよねぇ（;;´д｀）
うちはちっとも協力してくれないので自分で手を打ってますが…責めるのはやめてぇ(ＴДＴ)、って毎日です

油拒否行動はダイエット始めると出てきますね〜。同じように糖分拒否行動とかも…。
でも、油も身体に必要なものなので全く0にすると、お肌もかさかさになったり色々と障害が出てくるので
『質のいい油』は適度に摂ると良さそうですね(･∀･)

あ…さりげに自分もダイエットしてたりしますよ（ｗ　１kg減りました♪　にゃは

>>334
一点。

> この日記は許される限り続けたいな、と思っています。

総合日記の話は別にして、
この日記に関しては２ちゃんのガイドライン違反。
だから許されてはいないことは自覚してくれぃ。
ここで議論するのもなんなんだけど、
向こうでみんなでやったらだめなの？
やっぱり「私のスレ」がカワイイの？

まず健康的な食メニューに変えた方がいいよ。１さん。
このままずっとそういう食生活続けてたらいつか病気になるよ。
低カロリーで栄養価の高いものを食べ続ければ、脂肪も減るし、体によくなるんじゃないかな。
がんばれー！

あ・・ガイシュツだったらごめんなさい・・
ゴメソ・・・でも１さん。この調子でがんばれー！

今日、礼服とスーツの採寸してきました。
去年の今頃に採寸したデータより、ヒップが１０センチほど縮んでました。
おしおし………。
ただ、使う生地が多いからと割増料金取られますた…………。

歩数　５１６５歩
距離　３．０９�q
消費カロリー　２８５．９�`カロリー

>335,337
いや、数値で表れると嬉しいです。
食生活が最近だらけてきているので、気を引き締めないと。
油分は肉、魚を採るときに一緒に取れていると思うから、
積極的に採ることもないかな、と思ってます。
筋トレをやってるけど、最近体重が落ちないから………。
修論書き終えて時間が出来てきたので、プールに通い出している今日この頃です。

>336
痛いところを突きますね…………（滝汗）
正直可愛いところもあります。全体として一本化するならそれはそれで従います。
ですが、全体で一本化するならするで、きちんとコンセンサスをえて欲しいですね。

>>339
悪いのはスレいっぱいたてた私たちなんだから
コンセンサスってのはちょっと言葉が・・・
むしろ削除人さんがかわいそうだよ。

サイドビジネスサイトではありますが
無料でメーリングリストの内容をご覧下さい。
本当に症状がよくなる情報がありますので。
ご希望の方はお気軽にどうぞ。
http://wan2.zero-yen.com/text/m-oisu.html

自分のスレが可愛いのもあるけど，
「あんた」に，ちょうどあうようなレスが書ける環境は，やっぱ「減量教育」が
しやすい！割と基本に忠実な話題ですね，ここは。
健康・医学分野は，ある程度「個別対応」が必要なのではないでしょうか。
レスした人の中に，栄養士らしき方も，たくさん居られるようですが。

バレンタインデ〜。
今年も、今年も………今年もぉぉぉぉ！！！！！貰えなかった………………（号泣）
プール通いを本格的に再開しました。
これで少しは順調になるかなぁ………。

今日の食事
　昼
　　ネギラーメン（これだけは勘弁してください………）
　夜
　　御飯（２００グラム）
　　鶏肉の水炊き（生肉１２０グラム）
　　サラダ
　　肉なし豚汁（出汁だけでも………）

>340

そうですね。言い過ぎでした。
やるんならみんなで一斉に、ってな感じに取って貰えるとありがたいです。

>342
そういっていただけると嬉しいです。
ただ、こればっかりは自治スレの推移を見守らないことには………
と言っても最近忙しくて見てないなぁ………。

（続きと言うか書き忘れ）
大体鶏肉１２０グラムぐらいで160�`カロリーぐらいになるんだとか。
タンパク質類（肉、魚、豆腐、チーズ）で４００�`カロリー／１日取れｂｙ栄養士なので、
油も他には取ってないし、まあいい漢字かな〜と個人的には思ってます。

太りたくないなら。。。



　　　寝　　る　　な　　　　！　　！　　！



俺はこの方法で、１０３ｋｇから９４．５ｋｇ（８ヶ月で）になった！
※平均睡眠時間４〜６時間

糞スレあげるな。
私物化うざい。

スレ建立者の評価
>>1(-21)

マイナスの コメントはユーザーごとにまとめて表示しています。

評価： 非常に悪い >>1です。評価者は モナー (416)
(11月 26日 6時 53分)
モナーは「 非常に悪い 」と>>1を評価しました。
コメント：このようなスレを立てられるとは思ってもいませんでした。
申し訳ありませんがこの評価とさせていただきます。 (12月 4日 22時 38分) (最新)

評価： 非常に悪い >>1です。評価者は >>2 (74)
(8月 16日 20時 15分)
>>2は「 非常に悪い 」と>>1を評価しました。
コメント：私の無駄な時間を返してください (9月 4日 18時 51分)
コメント：そちらの駄スレの数々で何故こちらが荒らし扱いになるのですか？
コメント：駄スレが立てられたら評価お悪く付けるのは当然ですよ！
その評価を見て、評価を悪く付け返すなんて子供じみた事するのやめて下さい！
ましてこっちが荒らし扱いなんて。とんでもないです！ (9月 7日 16時 31分) (最新)

janeかきこあげ

私は４０歳ですが、体脂肪は１６％を維持してますよ♪

前は、「はにわ」みたいな体型してたんだけどね！

その入り口は　↓　からどうぞ♪

http://slowfox.easter.ne.jp/newpage1.htm

糞スレあげるな。
私物化うざい。
　　　　　　　　　　糞スレあげるな。
　　　　　　　　　　私物化うざい。
糞スレあげるな。
私物化うざい。
　　　　　　　　　　糞スレあげるな。
　　　　　　　　　　私物化うざい。
糞スレあげるな。
私物化うざい。
　　　　　　　　　　糞スレあげるな。
　　　　　　　　　　私物化うざい。

日記スレは全部統一されたのかなぁ？？

今日、プールから外に出たら雪が舞っていてちょっとびっくり。
後は筋トレやって寝ようかと。

糞スレあげるな。 　　　　　　　　　糞スレあげるな。
私物化うざい。　　　　　　　　　　　私物化うざい。
　　　　　　　　　　糞スレあげるな。　　　　　　　　　糞スレあげるな。
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糞スレあげるな。 　　　　　　　　　糞スレあげるな。
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　　　　　　　　　　糞スレあげるな。　　　　　　　　　糞スレあげるな。
　　　　　　　　　　私物化うざい。　　　　　　　　　　私物化うざい。

>>1
食事が旨くて
↑かわいいぞお前。

糞スレあげるな。 　　　　　　　　　糞スレあげるな。
私物化うざい。　　　　　　　　　　　私物化うざい。
　　　　　　　　　　糞スレあげるな。　　　　　　　　　糞スレあげるな。
　　　　　　　　　　私物化うざい。　　　　　　　　　　私物化うざい。
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　　　　　　　　　　糞スレあげるな。　　　　　　　　　糞スレあげるな。
　　　　　　　　　　私物化うざい。　　　　　　　　　　私物化うざい。

＞３５３
私もそう思う！美味しく食べられる人の方が幸せ多いと思うし。

糞スレあげるな。 　　　　　　　　　糞スレあげるな。
私物化うざい。　　　　　　　　　　　私物化うざい。
　　　　　　　　　　糞スレあげるな。　　　　　　　　　糞スレあげるな。
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糞スレあげるな。 　　　　　　　　　糞スレあげるな。
私物化うざい。　　　　　　　　　　　私物化うざい。

初めてかきこみますが、添加物少なくするだけでも
だいぶやせますよ。
私は、野菜も肉も農薬とか抜くために、半日は水につけてます。
ガイシュツだったらｽﾏソ

今日は一日街を歩き回っていまして、ふと万歩計を見ると以下のような数字が。

歩数　　１１０４９歩
距離　　６．６２�`�b
消費　　６７６．５�`カロリー

結構歩いたんだなぁ………。

今日の食事
　　昼ご飯　きつねうどん（立ち食い）　１２時ぐらい？？
　　夕ご飯　２０時２０分
　　　　ご飯（２００グラム）
　　　　味噌汁（白菜）
　　　　焼きサバ
　　　　ビーフシチュー
　　　　　ビーフシチューはカロリー多いので小振りの器によそいました。
　　　　　量としては店屋での味噌汁と同じぐらい？？

また朝を抜いてしまった……。
良いのか悪いのか解りませんが、最近起床が遅くて朝抜きが常態化してます。

>352,354
sageで書いてます……。勘弁してください………。
と言うか、引っ越しはそろそろなのかな。

>351,354
美味しいご飯は嬉しいです（ｗ
でも、それじゃあダイエットには向かないんですよね。

1タン　ガンガレ！
最近体重はどう？

お前ほんとしぶといね。
とりあえず、ここダイエット総合スレな。
次からスレタイ変えてくれ。

それから、1っていうハンドルやめて新しくつけろ。
個に戻れ。

ここを総合ｽﾚにしたくて必死だな（ｗ

こんなクソスレ沈めろやﾁﾝｶｽども

野菜不足はいけません！あまめしばで元気に青汁生活
http://www.ichijou.com/pages/amame.html

ヤベ〜風邪引いた………。
ここ数日家で寝てます。喉が痛い………。

連続投稿規制により書き込めず………後で一度挑戦しました。

>359
明日健康診断なのにヤバイッスよ。
風邪引いたッスよ。

>360,361
いや、ここが総合スレにはならないでしょう。
あっちとは歴史の深さも違うし。
取り敢えず忠告に従って１を止めました。

宜しくです。

今日病院に行って来たんですが、『君は体重が多いから薬は２倍の量の出しておくよ。
でもお腹を下すかもしれないから気を付けてね』って………。

二倍って………二倍って…………（涙）

大分体調は落ち着いてきましたが、まだ咳が止まらず、喉の痛みもあります。
運動が出来ないッス。

今日の食事

朝　　納豆ご飯
昼　　うどん
夜　　ご飯　スープ　麻婆豆腐

今度から食事の写真も撮ろうかなぁ………。

>>366
是非お願いね。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ