【ベジータと肉体を鍛えるスレッド*Work out3*】
>>624
俺は別にべヂータの事悪く言ったつもりはないからな。何か全部俺に
責任があると思ってないか？事の発端を考えてほしい。
スレの趣旨の関係ない質問だって、全くしちゃいけないワケじゃないし。
それは関係ないだろ。問題は>>613 もちろん荒らしたのはスミマセン。
でも、悪いのは>>613
そして>>613は絶対に死ね！マジで。
俺は別にべヂータの事悪く言ったつもりはないからな。何か全部俺に
責任があると思ってないか？事の発端を考えてほしい。
スレの趣旨の関係ない質問だって、全くしちゃいけないワケじゃないし。
それは関係ないだろ。問題は>>613 もちろん荒らしたのはスミマセン。
でも、悪いのは>>613
そして>>613は絶対に死ね！マジで。
633 ：ベヂータ ◆Z6G0yP9Q ：02/03/16 00:38 ID:1t0NmTyi
634 ：病弱名無しさん：02/03/16 00:38 ID:w3jGlmfV
私は高校の頃より椎間板ヘルニアを患っております。
腹筋と背筋を強くしようと思いジムに通おうと思うのですが、それで完治する事はあるのででしょうか？
実践された方、みえますでしょうか？
私は現在２７歳です。
腹筋と背筋を強くしようと思いジムに通おうと思うのですが、それで完治する事はあるのででしょうか？
実践された方、みえますでしょうか？
私は現在２７歳です。
636 ：613：02/03/16 00:41 ID:FPUDH932
妄想で君に対して「死ね」なんていっちゃってゴメンよ。
どうしたらいい？死ねばいいの？
どうしたらいい？死ねばいいの？
何でみんな俺を叩いてるかが分からん。>>594何てスレの趣旨に合ってない
発言だけだろ。べヂータにそんなに失礼か？そんなに人間として触れては
ならない禁句なのか？だって「あの禁句」ぶっちゃけた時と同じ反応だもんな、みんな。
発言だけだろ。べヂータにそんなに失礼か？そんなに人間として触れては
ならない禁句なのか？だって「あの禁句」ぶっちゃけた時と同じ反応だもんな、みんな。
638 ：ベヅータ ◆fDbZVezc ：02/03/16 00:41 ID:Uwvyht7D
635 名前：質問ですが・・・ 投稿日：02/03/16 00:38 ID:cw6zgTPd
私は高校の頃より椎間板ヘルニアを患っております。
腹筋と背筋を強くしようと思いジムに通おうと思うのですが、それで完治する事はあるのででしょうか？
実践された方、みえますでしょうか？
私は現在２７歳です。
一応最後の質問だけ引っ張ってきたぜ… 前スレなんぞ放っておいてトレーニングを再開だ！
私は高校の頃より椎間板ヘルニアを患っております。
腹筋と背筋を強くしようと思いジムに通おうと思うのですが、それで完治する事はあるのででしょうか？
実践された方、みえますでしょうか？
私は現在２７歳です。
一応最後の質問だけ引っ張ってきたぜ… 前スレなんぞ放っておいてトレーニングを再開だ！
639 ：613：02/03/16 00:42 ID:FPUDH932
>>637
俺が悪いんだよ。ゴメンね。マジ悪かった。
俺が悪いんだよ。ゴメンね。マジ悪かった。
642 ：病弱名無しさん：02/03/16 00:45 ID:rb9A2KbG
3h7aZreEよ。
お前の気持ちはよくわかるぞ。
613が悪い。うん。
素直にあやまってるんだから許してやれ。
お前の気持ちはよくわかるぞ。
613が悪い。うん。
素直にあやまってるんだから許してやれ。
>>639
ゴメン、本当に俺の方も悪かった。っていうか勘違いしてた。何か
調子乗ってるタイプって思っちゃって、ただの言ってみた程度だったんだ。
いや、最近変なオカマと口論してるから、つい悪い奴って見えちゃって。
ゴメン、俺が勘違いしてた。許して下さい。俺が１番相手選んでなかったんだな。
ゴメン、本当に俺の方も悪かった。っていうか勘違いしてた。何か
調子乗ってるタイプって思っちゃって、ただの言ってみた程度だったんだ。
いや、最近変なオカマと口論してるから、つい悪い奴って見えちゃって。
ゴメン、俺が勘違いしてた。許して下さい。俺が１番相手選んでなかったんだな。
>>639
ゴメン、何て言ったらいいかわからんけどホントゴメン。素直に謝ってくる
タイプだったなんて。もともと口論する前から謝るタイプか否かの区別は
得意だったんだけど。今回は勘違いしちゃった。俺、腕立て・腹筋十回
します。
ゴメン、何て言ったらいいかわからんけどホントゴメン。素直に謝ってくる
タイプだったなんて。もともと口論する前から謝るタイプか否かの区別は
得意だったんだけど。今回は勘違いしちゃった。俺、腕立て・腹筋十回
します。
647 ：613：02/03/16 00:57 ID:FPUDH932
今日はマジで俺が悪かったよ。いきなり「死ね」だもんな。
俺がベヂータスレに居るのはなぁ・・・単なるコテハン依存だな。
名無しオンリー筋トレスレッドに居た頃もあったけど駄目だな。
ここ来てベヂータに独特の口調でアドバイスしてもらうとやる気が起こって心強いんだよね。
ちなみにオレはサッカーしてるんだけど、怪我しがちなんで頑丈な肉体作る為にここ通ってるのさ。
じゃあな。
648 ：オリバ ◆QfRFrRws ：02/03/16 09:49 ID:cUGYwLmg
>>556
話の様子では今の体型を維持したいのが希望の様にに思えるので、
最初にストレッチでほぐして、今のトレーニングのセット数を増やす
寝る前にさらに柔軟体操
ダンベルでの運動を増やすと、更に効果的なのだが、実に残念
>>599
恐らく、脂肪を燃焼する前に下の筋肉が肥大してしまったと思われる
今のトレーニングがどういうのか不明なので、とりあえず脂肪を燃やす
タイプに変更するのが吉
ここで荒らしてるおまえら、ここは匿名掲示板だってこと忘れてるダロ
正体なんてどーでもいいとは思わないのかね？
ここにいるのは強い者と強くなろうとする者、それだけいれば十分だ
せっかくベジータやベヅータ他、名無し達が貴重な自分の時間を割いてまで
質問に答えてくれるのに、つまらん言い争いしてスレを消費させるのは
実にくだらん事ダ
荒らしてるつもりはなくても、それは既に”荒らし”なんだヨ
まったく、君たちはつまらん
話の様子では今の体型を維持したいのが希望の様にに思えるので、
最初にストレッチでほぐして、今のトレーニングのセット数を増やす
寝る前にさらに柔軟体操
ダンベルでの運動を増やすと、更に効果的なのだが、実に残念
>>599
恐らく、脂肪を燃焼する前に下の筋肉が肥大してしまったと思われる
今のトレーニングがどういうのか不明なので、とりあえず脂肪を燃やす
タイプに変更するのが吉
ここで荒らしてるおまえら、ここは匿名掲示板だってこと忘れてるダロ
正体なんてどーでもいいとは思わないのかね？
ここにいるのは強い者と強くなろうとする者、それだけいれば十分だ
せっかくベジータやベヅータ他、名無し達が貴重な自分の時間を割いてまで
質問に答えてくれるのに、つまらん言い争いしてスレを消費させるのは
実にくだらん事ダ
荒らしてるつもりはなくても、それは既に”荒らし”なんだヨ
まったく、君たちはつまらん
649 ：542：02/03/16 09:54 ID:Kvl5HL86
>>544
>>547
アドバイスありがとうございます。
なかなか体脂肪減らないんで鬱だったのですが俄然やる気出てきました。
とりあえず今朝、朝食前に40分程ジョグしました。
また1ヶ月ぐらいたったら結果報告します。
>>547
アドバイスありがとうございます。
なかなか体脂肪減らないんで鬱だったのですが俄然やる気出てきました。
とりあえず今朝、朝食前に40分程ジョグしました。
また1ヶ月ぐらいたったら結果報告します。
650 ：病弱名無しさん：02/03/16 11:54 ID:TGNgoFx7
体が弱くて1年前から筋トレして健康を取り戻そうとしています
最近だるくて気力が無いのですが、それでも続けています
だるい原因は低血圧らしく、横になってた方が良いらしいのですが（医者に言われた上70下38）
せっかくひ弱な体から女ながら腹筋の形が見えるようになったのに運動を控えるのはｲﾔです
こういう時はどうすれば良いんでしょう・・
最近だるくて気力が無いのですが、それでも続けています
だるい原因は低血圧らしく、横になってた方が良いらしいのですが（医者に言われた上70下38）
せっかくひ弱な体から女ながら腹筋の形が見えるようになったのに運動を控えるのはｲﾔです
こういう時はどうすれば良いんでしょう・・
651 ：病弱名無しさん：02/03/16 12:05 ID:cXDQO3M1
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1016117140/l50
ここで日頃鍛えてる筋肉を自慢してくだされ。
ここで日頃鍛えてる筋肉を自慢してくだされ。
652 ：病弱名無しさん：02/03/16 12:14 ID:cw6zgTPd
653 ：病弱名無しさん：02/03/16 12:42 ID:mQtlO55w
654 ：病弱名無しさん：02/03/16 20:19 ID:Kvl5HL86
>>糖が無い状態で運動するのは良くない
「朝食前の血糖値が少ないほうが脂肪が燃えやすい」とどこかで
読んだので起きてから水分だけ摂ってジョグしたんですが、
体に悪いんですか？
「朝食前の血糖値が少ないほうが脂肪が燃えやすい」とどこかで
読んだので起きてから水分だけ摂ってジョグしたんですが、
体に悪いんですか？
655 ：病弱名無しさん：02/03/16 21:07 ID:3lmuEp4g
>>654
舟木政勝氏の本によると・・
「朝は血液中の糖分と、筋肉にグリコーゲンとして
蓄えられている糖分の量が少なくなっていて、
そのために体に蓄えられている脂肪が早い時点から
エネルギーとして使われる。」
との事です。
筋トレをする場合は糖新生を防ぐためにエネルギーを
とってからやった方がいいと思うが、
有酸素運動は朝一番の方が良いと思います。
ご参考までに・・。
舟木政勝氏の本によると・・
「朝は血液中の糖分と、筋肉にグリコーゲンとして
蓄えられている糖分の量が少なくなっていて、
そのために体に蓄えられている脂肪が早い時点から
エネルギーとして使われる。」
との事です。
筋トレをする場合は糖新生を防ぐためにエネルギーを
とってからやった方がいいと思うが、
有酸素運動は朝一番の方が良いと思います。
ご参考までに・・。
脂肪を燃やすための着火剤として糖は必要だと思うよ。
ちなみに有酸素運動は朝一番にやると体に悪いと聞いたことがある。
早朝寝起きのジョギングもよくないらしい。
ちなみに有酸素運動は朝一番にやると体に悪いと聞いたことがある。
早朝寝起きのジョギングもよくないらしい。
そんな事、考えなくても常識として分かるだろ。朝のあんなに硬いからだで
運動して、からだにいいはずかない。こんな事聞いたり、実践したりしてる奴はクズ。
運動して、からだにいいはずかない。こんな事聞いたり、実践したりしてる奴はクズ。
658 ：病弱名無しさん：02/03/16 21:41 ID:xvE/Qage
軽いウォームアップ程度なら体も目覚めて良い感じだけどね。
つーか移行しろよ。
つーか移行しろよ。
659 ：病弱名無しさん：02/03/18 12:35 ID:oNEo7sht
朝は軽い体操くらいにしときなよ。
きわどい質問からは逃げるのか・・・
小物丸出しだな、3流がぁ～～～。
こんな奴に質問する奴もアホですな。
きしょ！！！
けけけけけけけっけけ～～～
小物丸出しだな、3流がぁ～～～。
こんな奴に質問する奴もアホですな。
きしょ！！！
けけけけけけけっけけ～～～
>>660
すごいね、帰っていいよ。
すごいね、帰っていいよ。
662 ：556：02/03/22 17:07 ID:o4Sg23xW
556です。
遅くなりましたが、ありがとうございました。
頂いたアドバイスを参考にしてやっていきたいと思います。
まずはマラソンかな？
毎日やろうとして三日坊主を何度か繰り返したことがあるのですが、
隔日或いは週に数回程度なら続けられそうです。
あとは普段の筋トレですね。
こっちも飽きない程度に続けて行きたいと思います。
遅くなりましたが、ありがとうございました。
頂いたアドバイスを参考にしてやっていきたいと思います。
まずはマラソンかな？
毎日やろうとして三日坊主を何度か繰り返したことがあるのですが、
隔日或いは週に数回程度なら続けられそうです。
あとは普段の筋トレですね。
こっちも飽きない程度に続けて行きたいと思います。
663 ：病弱名無しさん：02/03/22 18:07 ID:MpoY1BPj
で，みんなどうするの？
だれか「サスケ」に出れ！
665 ：病弱名無しさん：02/03/23 10:07 ID:lbpg/t/w
プロテインを飲んだほうが筋肉つきやすいですかね？
以前、プロテインのんでたとき、グングン筋肉といてきて、
けど脂肪もついて、キントレもやめちゃって。
で、今回はプロテイン飲まずにやっているんだけど（有酸素運動も取り入れた）、
筋肉があんまつかない。着実にバーベルの負荷は上げってるけども。
納豆や肉をすこし多めにとってるけど、プロテインの方が効果があったような気がする。
実際のとこどうでしょうか？
以前、プロテインのんでたとき、グングン筋肉といてきて、
けど脂肪もついて、キントレもやめちゃって。
で、今回はプロテイン飲まずにやっているんだけど（有酸素運動も取り入れた）、
筋肉があんまつかない。着実にバーベルの負荷は上げってるけども。
納豆や肉をすこし多めにとってるけど、プロテインの方が効果があったような気がする。
実際のとこどうでしょうか？
>>665
このスレは終了しています。
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1016206546/l50
こちらへどうぞ。
いちおう俺の意見としては、基本的には変わらない。
ただし、プロテインシェイクならトレーニング直後に、効果的な摂取が可能。
これが効果の差になってると思う。
このスレは終了しています。
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1016206546/l50
こちらへどうぞ。
いちおう俺の意見としては、基本的には変わらない。
ただし、プロテインシェイクならトレーニング直後に、効果的な摂取が可能。
これが効果の差になってると思う。
>>665
頭も鍛えた方がいいぞ。
頭も鍛えた方がいいぞ。
668 ：病弱名無しさん：02/03/25 13:53 ID:0b6B39+E
まだ書き込めるのかな？
ageんなよ（w
sageながら1000まで無駄話。
俺、プロテインの味（プレーンタイプね）が大好きなんだけど…
みんなマズいとおもってのんでるのかな？
俺、プロテインの味（プレーンタイプね）が大好きなんだけど…
みんなマズいとおもってのんでるのかな？
>>670
出来れば毎日飲みたくない味・・・じゃない？
出来れば毎日飲みたくない味・・・じゃない？
オレはあのまずさに耐えられないから、点滴に溶かし込んで打ってるけど･･･。
＞672
そ、そんなことできんの？
つーか毎日プロテイン飲むのを楽しみにしてる俺って…
ちなみにZAVAS PROTEIN TYPE1ってやつ飲んでる。
コレ安かったんだけど。ほかにいいのある？
そ、そんなことできんの？
つーか毎日プロテイン飲むのを楽しみにしてる俺って…
ちなみにZAVAS PROTEIN TYPE1ってやつ飲んでる。
コレ安かったんだけど。ほかにいいのある？
誰か踊って
>>674
フォークダンスでよければ。
フォークダンスでよければ。
...
, -―――-､ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
/ `i | ひよこちゃんたちにアイサツしてやるぜっ！
/ ヽ | | 【ベジータと肉体を鍛えるスレッド-強襲PART Ⅴ】
| , へ､ ii ,.､| ∠ http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1017502185/
ー--､ ,べヽ ⌒（_`_｡ﾙ｡ｲ| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／⌒／| ６; `i､ ,____;='」,ｰ､〉i⌒i´￣i￣i￣
/ | i´i i `ｰ'i l iF≡=≡ﾃｉ/ | | | |
| | | i !､ i |二二ｺi/ | | | |
| | |ー-､__ | |＼ `ー―'/ | | | |
| | | ｀| | ＼＿＿/ | | | |
, -―――-､ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
/ `i | ひよこちゃんたちにアイサツしてやるぜっ！
/ ヽ | | 【ベジータと肉体を鍛えるスレッド-強襲PART Ⅴ】
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677 ：病弱名無しさん：02/04/01 22:01 ID:dYNeUFpa
676 名前：病弱名無しさん 投稿日：02/03/31 01:13 ID:ujQuH2W4
...
, -―――-､ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
/ `i | ひよこちゃんたちにアイサツしてやるぜっ！
/ ヽ | | 【ベジータと肉体
...
, -―――-､ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
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/ ヽ | | 【ベジータと肉体
678 ：病弱名無しさん：02/04/02 19:43 ID:9l7fF04b
腹筋がふにゃふにゃになり、このままではでっパラになる危険が増大してきました。
かといって、筋トレ大嫌い。
ついアブトロニクスを購入。ネットしながらハラにまくだけなので実に良いのですが、ジェルが高いです。
（一本2000円）。
安い代用品ってないでしょうか。
かといって、筋トレ大嫌い。
ついアブトロニクスを購入。ネットしながらハラにまくだけなので実に良いのですが、ジェルが高いです。
（一本2000円）。
安い代用品ってないでしょうか。
そんなのききません。捨てなさい。
あと、ここ終わってるから。
あと、ここ終わってるから。
>678
このスレはかなり前に放棄されたものです。ageないでください。
新スレは http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1017502185/
また、その質問は通販・買い物板のアブトロニックスレが良いと思います。
このスレでの答えは ジェル買う金でダンベルを買おう、です。
このスレはかなり前に放棄されたものです。ageないでください。
新スレは http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1017502185/
また、その質問は通販・買い物板のアブトロニックスレが良いと思います。
このスレでの答えは ジェル買う金でダンベルを買おう、です。