【ドーピング】サプリメント・アミノ酸総合5【薬】

鯖移転に伴って現行スレが落ちてしまいました。

引き続き語りましょう。

サプリメントやアミノ酸など、運動能力を向上させたり、体重を減少させたり、筋肉量を増加させたり、心肺機能を向上させたり、
持久力や瞬発力を高めたりする、そんな違法の薬、いや魔法のサプリについてのスレッドです。
BCAAやグルタミン、プロテインといった古典的なもの、最近某選手が使い始めて話題のマルトデキストリン、
また、DHEAやプレグネノロンなど、気軽にサプリとして購入できるものの、
世界アンチドーピング機関の指定する禁止薬物に相当するものも色々存在します。

そしてプロ選手が愛用する？ドーピング薬物もEPO等の古典的なものから
CERA等へと進化し、さらにAICARという新世代の登場も噂されています。
なお、だれかが3スレ目を自板からサプリ板に移して立ててしまったのですが、
サプリ板ではあきらかに板違いでしたので、自転車板に戻ってスレを立て、再出発を図ろうと思います。
なお、ウェイト板におけるサプリメントの位置づけと自転車板での位置づけとは、根本的な差異がありますが、
参考になるところも多々あると思います。

過去スレ
【ドーピング】サプリメント・アミノ酸総合4【薬】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1251810277/
【合法的】サプリ＆プロテイン総合3【ドーピング】　（サプリ板）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1244953008/l50
【合法的】サプリ＆プロテイン総合2【ドーピング】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1208508370/l50
【食品？】自転車乗りのサプリメントスレ【２粒目】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1136391892/l50
【栄養】サプリメント＆プロテイン総合スレ【食事】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165595985/

関連スレ
ドリンク・補給食総合スレッド Part21
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1267359749/l50
薄皮あんぱんを補給食に使う玄人について23個目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1274486021/l50

>>1
乙

　　　　 　＿＿＿_∩＿∩
　　〜／　　　　　 　 ・　・＼
　　　（　　 　　　　　　 ∀ 　 ）　　＜ぼく、４ゲット君
　　　　＼／＼／＼／＼／

カフェイン最強だろ
あっさり心臓のリミッター外してくれるぞ
こないだはカフェイン大量摂取したら心拍数206まで行ったよ
もう48歳なのに…

その後汗を異常にかいて、
立ちくらみして死にそうになったけど

NO系サプリとして、自転車レーサー向けとしては
ShotgunとEpozineO2とどっちがお勧めでしょう？

最近、ヴァームを置いてるコンビニが減ってきた気がする。

test

>>6
陸上選手向けとしてはどっちがお勧めでしょう？
って陸上板行って聞いてみな。
陸上選手だけじゃわかんねーよヴォケって言われるから。

>>9
じゃあ、ロードレース選手向けとしては？
という事ならどう？

おまえ真性のバカだな。

クライマーとスプリンターじゃ全然身体違うしな

クレアチン飲みだして3週間だが、明らかにパワーがあがってる。
勾配10%を34x32で登ってたのが無理して34x21で登れた。
急坂登坂中、短距離の激坂にあたった時など効果大。

心肺は変わらんみたいで、いつでも50km/hは出せるようになったが、
パワー出し続けるとホント簡単に心拍が100%いっちゃう。

知り合いがエビオス錠を飲みだしたら
なんと勃起力がすごくなってこまったそうだ
固くなりすぎて奥さんが痛くてあそこがこわれるとか
うそだろそんなことがあるわけないよね
でも固すぎるちんちんより少しやわらかめなちんちん
のほうがおまんこにしっくりくるので
気持ちよいとかなんかの本に書いてあったな
ちなみにうちの妻は生よりゴムをつけたほうが
おまんこがこすれて気持ちよいそうだ
一枚目は途中までで二枚目は根元までで
ゆっくり奥までずぼずぼさしこむと何回でも逝きまくる
30歳すぎると淫乱になるのね

勾配10%を34x32で登ってたレベルなら、3週間軽く練習しただけで
目に見えてパワー上がるよな。
なに飲んでるかに関係なく。

初心者はちょっと練習すればめきめき速くなるから羨ましい

コエンザイムQ10,アデノシン三リン酸がｻｲｷｮ。

>>17
CoQ10は還元型を飲んでるけど、体感ゼロだなあ
ATPは、そのものを飲んでも意味ないんじゃないか？
体内でATP生産に関与してるという事ならクレアチン飲めば良いように思うがどう？

コンタざまぁ。

アミノさんって最近出て来た人だよね。

おれが陸上してたころは無名だったと思う。

ね。

Universal NutritionのBCAA 2000はヤバいかな？

飲む飲まないじゃ筋肥大もパフォーマンスも全く違う

しかも前立腺肥大や頻尿が形として現れんだけど

普通のＢＣＡＡとどこが違うんだ？
値段が高い以外に

>>22

こっちが教えてほしい

ホエイとクレアチンの両方摂取は危険？

これいいよ！
今年の猛暑でさすがにバテてしまった時に婆ちゃんからもらったｗ

http://www.e-silma.com/genki/
うちの婆ちゃん健康オタクで「悪いのは頭だけ！」が口癖の８２歳。
最近コレがお気に入りらしい。
婆ちゃんの飼い犬にも食べさせてるってｗ

どこどこに効いてる！とかはないんだけど、調子はいい気がする。
疲れを引きずらない？って感じ。

婆ちゃんにまた買わせるｗｗｗ

日本のサプリ商売も、ここまでいくと逆に感心するわｗｗｗｗｗｗｗ

クレンブテロール欲しい！

>>27
買えば良いだろ。

うむ

アミノピュアとビタミンさえ摂ってれば大丈夫。

うむ

鉄も必要

ハワイ行って、レッドブルーのコカコーラー買ってこい！
欧州で発売禁止になったコカインが入ってるから。

>>34
入ってないよ、コカインは
入ってるのはタウリン

日本やフランスではタウリンは医薬品扱いなので、
かわりにアルギニンが入ってる

タウリン1000ｍｇ配合リポビタンDとレッドブル割って飲め

ユンケルとタウロポン

現代を生きる私たちに本当に必要なサプリメントとは
http://twitvideo.jp/04RNv

基本的にNOでいいんじゃね？
自転車に限らずスポーツ全般に効く大衆サプリ

自転車こそサプリなんだよ
どんなサプリより良く効く

良いこと言うね

そんなことじゃない。
俺が求めてるのは、駄馬がサラブレッドに勝てるサプリなんだ。
もし、勝てたらその場で死んでもいいんだ。

EPOしかねーな。

金あるの？

納豆：血液さらさら

納豆　60円
EPO 　60000円

チロシン飲めよ　捗るぞ

毎日ネジ一本食べたら血中赤血球量増えるかな？

酸素ボンベ背負って走ればいいんじゃね？

コンタ・・・

スプレータイプの酸素を途中でシューてなぐあいに
背中ポケに入るし

語る

シス...

>>47
チロシンは運動能力向上に意味あるのか？

集中力とかには良い影響はあるだろうが運動能力向上的なもんは無いじゃないの？

>>55
なるほど、そーいう話か

実感はないけどアミノ酸ってことで試してはみてるチ炉心
シとるリンもまた

精液がドバドバ系のサプリメントって感じ

ホルエモン

海外も含めた通販で情報が膨大すぎて迷ってしまうので
詳しい人、おすすめ商品のマトメ作ってくれねーか

・プロテイン
・アミノ酸
・ビタミン＆ミネラル
・補給食etc

αリポ酸
Ｃ−Ｑ１０
Ｌ−カルニチン
カフェイン
クエン酸

エネルギー燃焼促進＆疲労回復

飯食って筋トレだね。
十分な栄養を摂って筋トレすれば成長にたるホルモンドバドバ出る。
栄養補助食品なんて所詮はそんな物。
でここはドーピングすれ？

>>60
エリスロポエチン
クレンブテロール
アンドロステンジオン

>>60
上みっつは自転車板よりもウエイト板見た方がいいだろうな

俺は
プロテインはSATOホエイ
アミノ酸はサターンサプリメンツのBCAA-5000
ビタミン＆ミネラルはAlive!の鉄あり

あとはトレ前にショットガン

ショットガンって代行で買ってるの?

薄毛に効く薬も教えてくれ

・プロテイン→PURE WHEY STACK+Horse Power
・アミノ酸→やずや
・ビタミン＆ミネラル→岩塩
・補給食etc→薄皮あんぱん

サプリの種類というよりは、
商品名と、取り扱いサイト等の紹介の方が良いかな

私はiherbでまとめて16000円分を発注
最初に買ったプロテインがMRMというメーカだったので
それ以外も基本MRM責め

MRM、昔は良かったんだけどね

>>66
プロペシア＋ミノキシジルでふさふさになるぞ

プロペシアは、残念ながら輸入物は偽物が多いので勧めない
（ずーっとインドのフィンペシアを飲んできたが効果が薄いので
日本の萬有製薬製プロペシアに変えたら全然違っていた）

ミノキシジルは偽物は少ないので輸入ものでいい
特にザンドロックスのもの（6％＋フィナステリド）はお勧め

>>70
ホントにレス貰えるとは…
ありがとう！

今日も元気にチロシン2000mgでやりぬこう

クロロフィルって、
ホントに体臭に効くの？？

>>72
ノルアドレナリンが増えてイライラして物に当たるなよw

チロシンよりトリプトファンのほうがいいよ。

まだ地ロシン80カプセル位残ってるある

テスト

シトルリン　まあいいかな

ヨウ化カリウムサプリがこれからのトレンドだ

腹壊しそう

次の方どうぞ

今日はじめてなんですけど

お腹がちょっと調子悪いんです

腸のあたりがゲバゲバｐーなんですが

お腹の中で白い粉の入った袋破れてますよ

桜の葉の季節に君を想うということ

アミノ酸とれて味が飲みやすいのってないですか?

>>87
ユッケ

>>87
だし汁

いや…もうちょっと普通に飲むタイプか錠剤でお願いします

ID換えてageるようなやつには答えられないな

網の倍たる

チロシン

精液

焼肉

IDは自分のパソコン持ってないからごめん。ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙね

必須アミノ酸がバランスよく入ってる、１回分づつ小分けになってるのってありますか？

>>97
卵

水分補給に麦茶って自転車的にはどうなの？
個人的には夏場のドリンクとして一番好きなんだけど

含まれる成分より好きな物一番

>>99
ボトルに入ってると血尿みたいだけどな

足つりやすいんだけど、スポドリ濃い目に作ればオッケ？

なんで濃い目だと大丈夫と思うの?

そからナトリウム摂取かとおもて

>>102
準備運動ちゃんとやれ

>>104
ドリンクは普通で別途塩タブを摂取をオススメ

なめずに錠剤の薬を飲むようにやると、無駄に喉乾かなくてよいよ。

塩飴ちょーうめえ

まんちよーず

>>102 ここ見てるか分からんが、俺も脚が攣りやすくそして、仕事中に手の指が
攣ってしまい仕事にならないことが度々あり、これは何なのか？と、ただただ不安
に感じていたが、先日健康診断を受けて判明したことがある。
貧血の項目で赤血球数の値が低く、438〜577内が正常なのだが俺の値は408だった。
俺は痩せ型体型だが非常に汗をかきやすい体質で、汗と共に失われる鉄分が問題のようだ。
レバーや鰯を毎日食えば少し改善されるかもしれないね

>>102
血液中のカリウム濃度が低いのが原因のこともある。

Feタブ常用してま

梅干し美味いよ

>>109
仕事中のは、不適応からくる脳味噌の痙攣だろうから、職場を変えれば治る。

食塩添加のトマトジュース

http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=18443

sweat scienceで何度も紹介されてたbeet juice。

http://sweatscience.com/beet-juice-boosts-endurance/
http://sweatscience.com/more-on-magic-beets-for-endurance/
http://sweatscience.com/how-nitrate-and-beets-work-and-why-mouthwash-is-bad/
http://sweatscience.com/the-beet-goes-on-nitrates-improve-cycling-time-trial-performance/

でも日本のスーパーじゃ売ってないよね。あっちじゃ結構有名な健康食品らしいが。

ビートジュースって事は甜菜の絞り汁って事かな?

たけしジュースということだ

ビーフジュースなら得意科目だ。

>>109
糖尿病じゃあるまいな？

血糖、尿検査、各コレステロール値共に基準値内に収まっているけど、
肝機能のγ-GTPが基準値0〜79に対し84と少々高めだった。
今日は仕事中に脛が軽く攣ったよ。なんかおかしいな〜

オレンジジュースやグレープフルーツジュースを
休憩時や走り出す前に飲むと良いと思う。
ナトリウムよりカリウム。

クエン酸だなぁ

柑橘系の100%ジュースやら果物をしばらく摂ってないので試してみます。
アドバイスありがとう

エゾウコギ、オクタコサノール、オルニチンが運動能力を高めるって本に書いてあった

EAAを毎日、体重の100分の1
Q10を400mg以上
毎食後Rリポ酸

以上最低限、クレアチン系、カフェイン、ブレイン系、ナイアシン等好みで
最低、毎月３万円超すが

クレアチンいいよね
グルコネート買っている

>>109
スポーツ貧血だとまずいね

皆さんありがとうございます。
>>127　あまりにもビビって、スポーツ貧血についてググッちゃいましたが、
自分はそれに該当しないようで安心しました。
最近は、鉄分を多く摂れる食事を心がけているのと、攣りやすいのはもしかしたら
サドルポジションにあるのか？と疑い始め、見直してみたらサドル高が低すぎ＆
前過ぎだったのを調整してみたら、変に膝下の筋肉を使わなくなったようで、
ヒルクライムこそ出来ませんでしたが、今日は脚が攣ることなく140km程走れました。
100%のオレンジジュースを頻繁に飲んでるのも効いているのかな？

@kurikiyama: トレーニングのクライマックスは、某クリニックで血液twitpic.com/6agwie

これ血液ド？

だろうね高山登るにはこんなこともやらないと駄目なのか
自転車だとアウトこれはマズイとか全然違う世界にまで自分の常識で突っ込んでる馬鹿な奴がいるな

オゾンでの血液アンチエイジングかもしれんが、
どっちにしてもドーピングではあると思うが競技じゃない登山だしな。

けど画像で晒すのはあまりな・・・。

オゾン療法なんてその場限りじゃん

なんだかんだで、コーラ最強だよな

コーラは俺の場合ラスト１〜２時間のみ飲用可
それより早いタイミングで飲むとかえってバテちゃうんだよね

飲みつづければ終盤戦3時間以上前でも大丈夫
最後は水になるが

包茎が治るサプリちょーだい

痙攣→腕に吹いた塩をなめる、だな。

非常時は。

みんなトレーニングの知識がないみたいなので、しっかりと効果が体感できるとっておきの方法を私が伝授します。
まず普段の練習においてはBCAAを摂ってください。ただしドリンクに溶かしてチマチマ飲まないで。練習前にシェイカーにBCAAを5000mm程度を溶かしこれを飲み干して練習に行ってください。
小まめな糖質補給を忘れずに。糖質＝エネルギーが切れてしまったらおしまいです。燃料切れにならないうちに高強度の練習を行ってください。携帯できる糖質確保にはチョコレートやラムネがおすすめです。

水分補給は糖質と同じくらい重要ですから、ドリンクの中身は水で十分です。疲れにはクエン酸だとか、鉄分の造血作用だとか、そういうのは無視！

確実に効果のあるものを実践しましょう。


そしてトレーニング数日前からはトンカットアリと亜鉛をスタックしてください。これは秘薬中の秘薬です。 全身から力が溢れ、疲労感が吹っ飛びます。

ただしトンカットアリを摂ってしまうと股間がモッコリしてしまうという諸刃の剣でもあります。そこはうまくやってください。

この私の方法を実践し、表彰台に乗れた方はこのスレに報告お願いします。

ご褒美に私のセクシー(笑)レーサーフォトをUPします。ビアンキです。

サプリとかわざわざ取らなくてもステーキ食いまくりでいいよ
最近は見直されてきてるよ
ハードな運動するアスリートには脂肪の多さなんて関係ないし、コレステロールはホルモンの元で大歓迎だから
コレステロールの誤った知識が広がりすぎ

室伏のアニキは１日１ステーキを心がけてるらしいな

ステキやん

【審議中】

　　　　　　　　 　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　　　　　 ∧,,∧ (´・ω・) (・ω・｀). ∧,,∧
　　　　　( ´・ω).(O┬O) (O┬O) (ω・｀ )
　　　　　(　O┬O　∧,,∧.　∧,,∧)┬O　)
　 　 　 ◎-Ｊ┴◎(　　´・) (・｀　　)┴し-◎
　　　　　　　　　　 (　.__　l) (l　__　)
　　　 　 　 　 　 　 `ｕﾛｕ'.　`ｕﾛu'

サプリメントを否定するレスをするのはアレだけど
なるべく日常的な食生活の中で摂取するように心掛けたいよね

肉も食いたいけどせいぜい週１〜２日
体重増加が心配で厚揚げばっかりだよ
肉を食っても太る心配はないもんなの？

>>143
つ 鳥ささみ

鶏ささみは飽きました

飽きるかどうかで献立決めるのはヘタレ

>>143
ハムとかどう？
ステーキならランプステーキとか

無理にガマンして潜在的なストレス溜めるよりは
飽きないように試行錯誤してた方がまだいいよね

牛乳、卵、肉、大量の野菜、適量の果物だな。

金かかるけど、旬のものを食べる、安い店を見つける工夫すれば、
家族5人なんで、外食より全然、安上がり。

牛乳と卵はビタミンC以外の栄養素をまんべんなくとれてええわ、経済的だし

俺はエビオスとビタミンC剤だな

普段の食事で鉄分や様々なビタミン等を摂取するように心がけてみたけど、
あまり改善が見られなかったので、鉄と亜鉛のサプリメントを飲み始めてみた。
約一ヶ月飲んでみたら、仕事中に指とその他が攣ることがほぼ無くなり、
かなり調子が良くなりました=貧血だったってことですね。

>>152
そら、良かったねえ。

うちの嫁も貧血のくせに、鉄剤飲むと吐き気するって、よくさぼる。

とくに病院で出た奴が強烈らしく、DHCのでお茶を濁してる。

で、中華鍋買ったり、フライパンも鉄製にしたり、いろいろ工夫中。

ファットメタボライザーやばい。
これ飲んでからロードに乗ると、異常に汗が出て疲れるのが早い。
40-50キロしか走っていないのに、100キロくらい走った感覚になる。
aveも2キロは落ちる。

そして、すぐに満腹になって食う量が減る。

以前はホエイプロテインにしてたんだけど、腹に来てダメだった。
やっぱVAAMが一番合うかもしれん。

お・・・俺は魔界を見たぁ！

近所にサプリメント屋できて、ムサシってメーカーのやつ扱ってんだけど
誰か使ってる人いますか？
割引とかないから手出しづらい

ムサシは高いがいいぞ。
一般的にはアミノバイタルプロなんか鉄板だな。

国内店頭販売品のサプリ買うのは池沼
海外通販が常識

業者ががんばってるのに邪魔すんなよ

頑張ってぼったくってる

>>157
ムサシならアマｒｙ

アマry？
略した先が知りたい

アマデウス並みに毛がフッサフサ

タンパク質って普通の食事から十分摂取できるんですかね
プロテインはどうも苦手で…

Jarrowのタブレットは成分が少なすぎる気がするんですが↓
http://www.supmart.com/search/?pid=12265

筋肉増量の為じゃなくて健康のためのサプリメントで、何かお勧めがあったら教えてください

板違い
ここは自転車板だ

アマ ゾン

アミノウィナーいい。
難点はどこでも定価販売なこと・・

金銭的に余裕がなくて一つにしたいんですが、自転車競技をやる上で
長距離系プロテインとアミノタブレットってどっちがいいのですか？

>>168
長距離系プロテインってのはザバスのエンデュランスのこととかかな？
一つにするならやっぱりホエイがいいと思うけど

>>168
金銭的に余裕がないなら、わざわざそんなコスパ悪いの選ぶなよｗ

結局一つに絞るならどれを買えばいいのか馬鹿な俺に教えてください

マルチすんな
向こうで答えもらってんだろうが

プロテインは飲んでるんだけど
他にムサシなら何飲めばよろし？

ムサシの業者乙

>>174
よかった
俺はムサシに就職できるのか
これでフリーターともおさらばだな

>>169
そうです。ザバス、エンデュランス3です。
こっちは長距離系とかパワー系とか表示されてるけどホエイは表示されてないですよね？
どれを選べはいいのですか？

ザバスなんてどれもクソ。
チャンピオンのが安いし美味いし溶けやすい。

ソイプロテインだから持久系向けとかいうのも意味不明だよなぁ

味も溶けやすさも泡立ちにくさも海外物のが上でしかも
安いんだから、オプチマム・ツインラボ・チャンピオンあたりの
買っときゃいいんだよ

俺は海外物のケミカルな味が無理
ノンフレーバーしか受け付けない

ノンフレーバーってソイなら豆乳から旨味を徹底的に
取り除いたような味だし、ホエイなら水で薄めた牛乳
みたいな味だろ
よく飲めるなあんなもん

海外通販でプレーン味を注文してる。
味噌汁に溶かして飲んでるよ。

>>180
ノンフレーバーのホエイを低脂肪乳に溶かして飲んでる
濃い牛乳みたいな味でめっちゃ旨

それはただの濃い牛乳を作っただけじゃないのかw

つまり毎日濃い牛乳を飲めばいいんだ

母乳じゃダメか？

>>183
濃い牛乳は脂肪が多いだけだろ
高タンパク低脂肪じゃないとね

ノンファットミルクにスキムミルクパウダーをドバっとぶち込みます
無脂乳固形分20％がっつり

値段高いよ

>>143
脂身をギリギリまで減らした赤身の肉はヘルシーだよ

カロリーを気にするのなら羊の肉がベスト
グラム当たり比較しても
カルニチンが多くてカロリーは牛肉よりかなり少ない

>>144
鶏ささみも良いね

>>145
料理法がダメなんじゃないの？

フライパンで焼くとおいしくないよ

一口サイズに切って塩を振って
網焼きにするかフィッシュロースターを使うと良い

もともと脂分は少ないが、
その少ない脂分や水分が抜け落ちてカリっとして
素晴らしく美味くなる

長時間トレーニングが出来る休日の夕食のメインはもっぱら鶏ササミ
梅肉を乗せてオーブンで焼いたり、豆腐やエビを入れて煮込んだりしてます
他はバジルパスタとサラダ

長時間トレーニングした日なんか普通にガッツリ食えばいいんじゃ？
脂減らしすぎると老化も早いような気がするけど･･･
特にこれからの季節、肌がガッサガサになるみたいな

玄米飯、豆腐の味噌汁、シラスおろし、自家製漬物、野菜サラダで十分だろ。
おれなんか肉は鶏肉のみでたまに食うだけ。　玉子も最近食ってない。
白米に変えるとダメだな。　ウンチと一緒に老廃物も出さないと筋肉が固くなる。

長時間トレーニングした日（後に）食い過ぎるのはダメなんじゃね？
吸収がいいだけじゃなく、胃は大きくなるし、過食癖まで付きかねない

ふむぅ、なるほどね
今までは長時間のトレーニング後は欲求のおもむくままに食ってたなぁ･･･
特に過食癖はついてないし、デブリもしてないけど気をつけるわ

BCAAのタブレットで食べられる味のものってある？
粉末だとロングライドのときに取りにくい。

むしろ食べられない味ってなんなのか知りたい
コンクリート味とかか？

BCAAのタブ減ったよねぇ
ザバスの愛飲してたのに
アミノバイタルくらいかな、今買えるの

ササミよりサラミの方が優れている。

BCAAのタブレットも海外通販の方が安いなあ
なんか国内で買った方がいいものってないのかよ

うまい棒

聞き方が悪かった。ｽﾏｿ
BCAAのタブレットで美味しいものと、
お得なものをそれぞれ教えてくれ

タブレットの味て…BCAA自体クソまずいから丸呑みするためのタブレットじゃねーの？

前買ったアイハーブのBCAAタブが、
大きくて噛まないと飲み込めんかったので。
クソまずかったよ！w
つまり美味しいでなく飲み込めるサイズのものだな。

アイハーブじゃない。Twinlabだった。

エクステンド買えよ
美味いぞ

BCAA＋Gのほうがよい

ササミの照り焼きはダメ？

ハムでいいじゃん

サラミも忘れないで！

だんだん脂質が増えてるw

カロリーメイト？

脂肪燃焼にいいサプリメントはオススメはなにがありますか？

脂肪だな
脂肪を摂らなきゃ燃える脂肪が無い

走れピザ

残念なことに脂肪燃焼を謳うサプリメントは
現状かなり怪しく、むしろ健康被害を引き起こすものが少なくない

生活に関することを見直して〜
朝起きて、夜寝る（規則正しい生活習慣
夕飯はなるべく早く摂る（遅くとも21時までに

食事に関することを見直して〜
糖類・糖質をなるべく摂らないようにして、タンパク質を中心に
野菜は嫌いなら無理しないでいいけど、少量は必要
間食・断食はNG（ンコが出にくくなる

ドカ食いさえしなければOKと割り切って、とにかく諦めずに続けること

怒涛の５連投ですた

糖質をなるべく摂らないようにって無茶言うな
それでロングライドでもした日にゃ、ヘタしたらぶっ倒れるぞ

カルニチンって銅なんだろう
俺は効果が実感できなかったからやめたけど

それはあの突っ込みを期待しているのか

楽にやりたいなら、脂質カットの生活
軽く気をつける程度なら、必要量の脂質はとれるだろう
完璧にこなしたいなら、自分の１日の
糖質、タンパク質、脂質の量をしっかり計って
献立考えるんだ。もちろんビタミン、ミネラルも。

質問です。
アミノ酸にはＤ型とＬ型の2種類の光学異性体があり、
人体を構成するのは基本的にＬ型である、という風に調べたのですが、
アミノサプリメントに含まれるアミノ酸はすべてＬ型なのですか？

原料が自然由来ならL型
合成なら（あんのかそんなの？）D型とL型が半分づつ
でも、何年か前にノーベル賞とった日本人の研究が実用化されてれば
合成でもL型の比率を上げられる

そうですか。そんな研究やってるんですね、すごい。
もう一つ質問で、Ｄ型のアミノ酸は摂取しても意味ないんですか？

ラセマーゼ一緒に飲めよ

ほとんどの原料が中国製だからな。　よく考えて使え。

JAMだ

雪風が、そう言った。

とりあえずエクステンド買っとけ。オレンジだぞ。

貧血気味なんだけどオススメサプリってありますか？
病院いくと薬のむほどじゃないって追い返されちゃったし・・・

釘

鉄

フライパン

赤土

脂質カットには体調管理に亜麻仁油とかオメガ３を使うらしいけど…ちと高い

オメガ3飲んでるよ
ウンウンが魚臭くなった

FeO

筋肉痛の回復にはグルタミン酸とプロテイン飲んどけばおk？

グルタミン酸＋イノシン酸＝ウマーＷＷＷ

>>225です。御返事ありがとうございました。
ラセマーゼはちょっと敷居高そうです。
エクステンド凄いですね。量が、価格も安いし。

ホエイチョコにシナモンパウダーひと振りで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

トレ直後のアミノ＋クレアチン( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

Jack3d(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、走りに行くかな

コンタドールも黒と判定されたみたいだしな

カプセルがのみやすくて

粉の方が飲んでる感ガール
あと安い事が多い

青汁は効果あるのか？

コーヒー飲み過ぎて眠れない

カフェインは運動前！

うん

夕飯前にプロテイン足すと体脂肪率下がるっぜ！

>>252
んなわけあるかい。
過剰なタンパク質摂取は脂肪の元にしかならん。

多分>>252は今までタンパク質が足りてなかったんだっぜ

3週間ぶりに走ったら30キロ過ぎの軽い登りで
膝上の筋肉がピクピクしだしたんで40キロ走ったところで
慎重を期して折り返したんだけど若干きつめの短い坂を
登り切ったところで両膝上の筋肉が強烈に攣ってしまい
その場で動けなくなってしまった

いままでこんなこと無かったんですが
何かサプリを摂取したほうがいいんだろうか

久しぶりに走るときは　アクエリ　か　ポカリ　を持って行け！

あと、たまに牛乳飲んどけ

ザバスのエンデュランス3飲んでたら太ったわ
で、レースに出たら乳酸溜まりまくりで途中棄権
昨年はランニングも取り入れてプロテインの世話になってない時の方が痩せてたし、そこそこレースの成績も良かった

わけもわからずにそんなもん選んだのが失敗
たぶん同じ種類の失敗繰り返すよ
今わけもわからずに批判してるから

いや、問題はプロテインの種類なんかじゃないだろ。
量を摂ればその分筋肉になるとでも思ってたんじゃないの？
情弱のお手本みたいな奴だなw

で、自分が悪いのにプロテインは害しかないとか固定観念で固まっちゃってるんだろうな

>>257
君は大豆食品は食べないほうがいいかもね。
あれはプロテインの原料だから。

プロテインの原料

主流！牛乳系　ぼちぼち大豆系！　少数派卵系。　…マニア牛系

せーにゅーは捨てずに飲む

・クレアチンピルベイトターボ
・Ｃ４エクストリーム
・セルマス
誰か使った事ないですか？どれにしようか…

使い方わからん奴が平気でつかちゃうから恐い

聞いたってどうせ一番安いの買うんだろ？

円安！円安！！！

83.75円のどこが円安だよ
ん、感覚がボケてるだけかｗ

こないだまでに比べたらたしかに円安傾向ではあるのだけども
だからって騒ぐのはただのバカだな

クレアチン飲んですぐに出かけたら死にそうに苦しかった。　たぶん高血圧になってたんだろう。
たまたま財布に降圧剤入れてたから助かった。
あれは前の日とかに飲むもんだね。

飲み方知らん薬を平気で飲めるなんて頭おかしいだろ

降圧剤持ってること自体病人だろw

リカバリー用とダイエット用だけ買っとけばいいかな？

ダイエット＝運動量を上げること。基本はリカバリー専用。
超高速回復アミノ酸。高い
高速回復プロテイン。（ガゼイン以外）安い

トレーニング後は　お好み焼きおすすめ

お好み焼き食いたくねー

わがまま言うんじゃありません

広島風ですか関西風ですか？

広島焼きで

パニオン錠って初めて飲んだら無茶苦茶効いたんだけど、次はさっぱりだった。
耐性ができたのかな? やっぱ薬はあかんね。　米と味噌が一番かな。

運動前にはあまりグルタミンはとらないほうがいいらしいな、運動後ならいいのだが


ＤＮＳ
ＢＣＡＡとグルタミンの使い方
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=267

新シーズンに向けて　〜コンディションUPのためのサプリメント
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=321

マジかよ

自転車乗る３０分くらい前にＢＣＡＡとクエン酸と糖質摂る
グルタミンは乗った後

サプリメントとしてグルタミンを摂る主な目的は、その「筋肉の分解」を抑えること。また、グルタミンにはグリコーゲンを蓄積させる効果もあります。



グルタミンは運動前に摂らなければかなり有効なサプリメントのようだな
俺は業者じゃないが国内のＢＣＡＡ配合でグルタミン入ってないドリンクはグリコのクエン酸＆BCAAというのがある、ＤＮＳで買ってもいいがな
一番コスパ高いのは海外品の個人輸入だろ

海外通販なら無添加のBCAA1kg1万円くらいで買えるよ
SATURNってやつ

昆布の佃煮でいいのかな？

>>286
塩分取りすぎ(W

そこはエクステンドのオレンジだろーが！

>>141
【審議継続中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´｀д´) (｀Д´ ) ∧∧
(　｀・Д)　Ｕ) ( つと ﾉ(ﾍ・´　)
｜　Ｕ (　　｀・) (・´　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

>>220
銅ではないだろうwww

>>289、290
お前ら今頃かよwww

クレアチンならコンクリートが効くよー

フォースコリーは微妙だよー

DHCでキャンペーンやってるな。

自転車雑誌で紹介してたサプリメントのモニターに応募してみた
効き目があるか分からんが試してみる

プロホルモンの摂取を開始してみた(*´ω｀*)

結果は追って説明する。

CLA＋カルニチン＋フォースコリーで体脂肪３％減。
筋トレ前にクレアチンも飲んでみたけど…

相乗効果なのか、どれかが効いたのか？？？

食事制限は？有酸素運動は？仕事は？元々脂肪は何％？
これらの事書かれてないとただのステマ

こういう露骨なのはステマとは言わん

は？

む？

た？

べ？

297さんまだですか？

たーい
はむーたーべたーい

ハムソーセージふ〜んフフフーン♪

ハムソーセージふぅ〜フふふふーん！

ちょっとスレチかも知れんが大会当日に飲んどいたら良い栄養ドリンクってなんかある？

眠眠打破

バファリンのんで乳酸を溜まりにくくする

>>309
バファリンってそんな効果あんの？

ねえよ

>>310
バファリンっていうかアスピリンっていうか、アセチルサリチル酸
昔から運動後のケアでも結構使われてるらしい。
筋肉痛の元の炎症を抑えるって感じか
http://ja.wikipedia.org/wiki/アセチルサリチル酸
http://筋肉痛.net/musclepainnet/d7.php
http://www.seibu-ph.co.jp/aspirin.htm

>>310
クライミングなんかでも前腕に乳酸がたまらないようにするために使う人がいるね。

東大の山スキー部監督の新井氏が
自分を使って人体実験してたよ。

あまりにもエクストリームな事ばかりしてて死んじゃったけどね。

>>312
へ〜、初めて聞いた！
鎮痛ってだけじゃなくて乳酸を溜まりにくくする効果があるんなら使ってみようかな。

ウィギンスはなんて薬をつこてるの？

救心

>>315
ナンパオ

>>315
にんにく卵黄

初めて粉末タイプの買ったんだが、糞不味くて飲めない・・・
Now FoodsのAmino-9 Essentials Powderってやつ。

粉末タイプで飲んでる奴居るかな？
居たらアドバイスくれ

>>319
http://www.youtube.com/watch?v=Az49Kgdo6kc#=4m26s

何でアマチュア向けのサプリの話ばかりしているのか。
ドーピングといえば、EPO、ステロイド、自己輸血ではないか。
プロツアーレベルの経験者大いに語ってくれ。

どこで買えるんですか?

つまんね

ステロイド系はちょっと調べれば買えるトコはいっぱいあるだろｗ

ステロイド系筋肉増強剤使ってるけど、印象としてはこれ使うと簡単に限界まで力を使いきれる感じ。
いつもより補給を早めに取らないとすぐハンガーノックになっちゃう。
あとちゃんとトレーニングしてれば３週間で見た目でも判るくらいに筋肉つくよ。

体に負担はかからないんですか？

負担かかるから禁止になってるんだろｗ

ステロイダーも居るとは2chは恐ろしいところやで

健康のためなら死んでもいい！
じゃなくて、
筋肉つけるためなら体壊してもいいや。って人用だね。

草レースにもいるんだろうな、ドーピング野郎が。

そりゃ市販の風邪薬もアウトだしね

自転車レースの将来はないな。

アトピー持ちなんで
ステロイドつこてるわ

>>325
一番初めに規制がかかったのは興奮剤のたぐい
死ぬまで全力で走り続ける

でかい大会で死者が多発したからスポーツ界のドーピング規制が始まった

ＶＰＸのメルトダウン買っちまったぜ！

メルトダウン。生活変えずに今の時点で−１ｋｇ

頭痛はバファリンに限る

市販のかゆみ止めにもステロイドは含まれてる訳だが

ついにそれを発見してしまったか

訴えれば大儲けできるな

皮膚用のステロイドには、劇薬表示があるけどね
痒疹があった時にお世話なったわ

ステロイドって皆が思ってるような劇的な効果なんて無いけどね。

え？

>>341
こいつ実験体でどれくらい量ぶち込んでも大丈夫かやってみようぜw

トレックで出せば爆売れ間違いなし

>>341
まあ選手の使う目的は成長ホルモンだからな
単純な影響なら思春期の子供の方がはるかに大きい
現役選手も昼寝推奨

ドーピングの問題はいくらでも長期間使える事
症例はアレルギー系のHPに詳しく乗ってる
ロクに成長しないレベルでも長いと深刻

身体に悪そうだし、俺もそろそろドーピングやめようかな
ステとかじゃなくて合法興奮剤だけだけどね

だからアミノ酸はサイベーションのエクステンドにしておけとあれほど

エクステンドのグレープ味美味いよな
トレの翌日楽だしいい代物だ
ただちょっとこぼしただけで真っ白に粉を吹く…

>>345
普通ステロイドなんかは３週間のオンサイクルの後は最低６週間のオフ期間を設けるもんだけどな。
３週間以上の連続使用はリスクだけで意味がないし、オフ期間にホルモンバランスを元に戻したり
肝臓を休めて回復させたり、オン期間に増えた脂肪を落としたりする。
受容体のリセットにも６週間はかかると言われてるし。

その辺考えて使用しないと効果が上がらずにリスクだけが上がる。

結果として80年代の名選手が多数早死

ポンテンピなんかはステやって筋肉つけてたみたいだけど、
もっと細身の選手はエリスロポエチンとか酸素化系がメインなんじゃないの？

レースとかだとEPOとかのが有効かもしれない。
ステロイドとかはその前の体づくりで有効。
ステでも筋持久力は上がるよ。
そしてステロイドの種類によっては肉体だけでなく精神に影響してくるものもあって、
それ使うといつもよりずっと肉体を追い込めるようにもなるよ。

あと、どうでもいいけどチンコがすごい。カチンカチンになるｗ
風俗嬢のお姉さんもびっくりするレベルｗｗｗ

EPOは回復じゃなかったか？
体内にも自然に存在するヤツ。

だから検出技術の確立が遅れた

>>353
をいをい、それ言ったらステロイドも体内に自然に存在するんだが

ステロイドは体内に普通にある量だと意味無いだろ。

結局EPOや赤血球といったアスリートが一般人より多くごまかし易いモノが最後まで残った。
今ではバイオパスポート制になってしまったけど。（増減を監視）

自分は格闘技をやっている者です。
遺伝子ドーピングに興味があり、試してみたいと思うのですが、詳しい方やり方とアドバイスお願いします。

大金つかって遺伝子ドーピングができる設備と知識を持ってる人に
頼め

IGF-1とか試してみたのですが、効果が解らないのです。
もつと良いの有りますかね。

ここで聞かないでウエイトトレ板で聞け。
あっちのが詳しい人がいっぱいいる。

まぁ、煽りなのはわかってるけどさ・・・

有難うございます。

自板は脳内多いからな

アドレナリンとか

マン汁のんで耐乳酸処理能力うぷ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

おまわりさんこいつです☆

電磁石使い軟骨再生治療
http://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn201210040052.html
これもドーピングになるんじゃろか

マグネットコーティングきたな

エリスロポエチンとかクレンブテロールとか使ってる人いる？

貧血の人じゃね

マルチビタミンとミネラルを運動後に飲むぐらいなんだが
ロングの疲労回復を高めたいと思ったら何がいいの？
とりあえずXtend買えばいいのか？

>>369
BCAA!

やっぱりアミノ酸だろ

クレアチンは自転車に有効？

>>369
CCB!

>>372
クレアチンローディングでググれ
ATP-CP系のスプリントには有効だろう

パウダーは飲むの大変そうだったので
外通で1回2400mgのクソ安いカプセルのBCAA買った。
100回分で19ドルって大丈夫かいな。

クレアチンならローディング無しでイケるコンクリートだろーが

おれなんか慢性貧血なのにヒルクラで低血糖おこして震えが止まらなくなっても休まないよ。
里に下りた時の自販機のコーヒーの旨いこと。　数分でシャキっとするよ。　もう病気。

オレはメナボルっていうサプリメント使ってるよ

鉄分とカルマグ亜！

何度も言うが
クエン酸は何の役にも立たないからな

クエン酸は食えんさん！

最後の「ん」は要らんかったかな

じゃあも１回


クエン酸は食えん酸！


これはどう？

お父さん！
お願いだから仕事してよ！

ヴァームは効く

>>380
じゃあ何でみんな飲んでるの？

>>383
クエン酸・・・食えるのにクエン酸

だよねえ。食えるのにクエンとか馬鹿じゃねーのｗ

クエン酸が何の役にも立たないというのは嘘
乳酸を除去して疲労回復に役立つというのが間違いだっただけ

すっぱいから女性に与えると喜ばれる

俺はおっぱいの方が好きだが

そういうときは、

おっぱいを男性に与えると喜ばれる

くらい返せよ

いや違う。そこは、

俺はすっぱいよりおっぱいだなwww

とかの方がうけると思う。

認めるｗ

じゃあ、

俺はクエン酸よりおっぱいだなwww

ってどう？www

食えん酸は、ビタミンB群でもBCAAでも取れない深く沈み込むような疲労感が
劇的に減少する。
こんなに安くて効果のある奴はめったにないぞ。
アルギニンと果糖を加えれば冬に嬉しい体を冷やさない糖分補給
スポーツドリンクにもなるしね。

果糖って中性脂肪がたまりやすいんじゃなかったっけ

おっぱいはクエンだろｗｗｗｗ

私のおっぱいのために争うのゎやめて！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

BCAAやクエン酸、アルギニンの粉末を水に溶いて
独自のドリンク作ってる人って多いのか？
味は？

俺はポカリにノンフレーバーのBCAAと粉飴溶かすくらいだな
アメリカ人の味覚には合わせたくない

BCAA粉末は水には溶けんだろ・・・

振れば溶けるよ

溶けるというよりは混ざるなんだろうな

>>402
インスタント化されたBCAAは溶けるよ。

良く振ってしばらく置いとけば純BCAA粉末でも溶ける。

あけおめ

>>407
いや？全然？

(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

豆乳飲もうぜ！

豆乳よりは母乳だろｗｗｗ

母乳よりは父乳だろ

ニガシオ

>>99

麦茶で血流促進、夏バテ防止
http://allabout.co.jp/gm/gc/301325/

マツキヨのアミノ3200、ピンクじゃなくなったのか

>>412
ちちちちと読むのか

ふにゅうだばーか

へーい！　カルニチン飲んでるかーい？

カルニチンコなら飲んでるよー！

カマグラ置いていきますねっG

エネマグラも置いていって良いかね？

ｽｰﾊﾟｰＶＡＡＭは効く　まじ