■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -11kg

1 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/13(火) 17:51:32

自転車を用いて、いかに効率的に楽しく痩せられるかを目的にしたスレです。
各人の意欲を維持するため、デブ男 ◆Y9hL8vyfXE(◆DEBUB0UT8E)氏が、
体重の推移をグラフにまとめて以来、現在に受け継がれています。

　参加者は、下記の掟を守って、楽しく痩せましょう。

グラフ参加者の掟
１．かならずトリップをつける
１．身長(初参加時に申告)・コテハン・トリップは必須
２．体重の報告は、１行に、日付と体重(単位付き[kg,KG,ｷﾛ,キロ,ｷﾛ,㌔,㎏])を書く事
　　例：　6月13日　120.5kg　or　12/6 87.65ｷﾛ　などのように
３．煽り荒らしは徹底無視。
４．デブ男 ◆Y9hL8vyfXE(◆DEBUB0UT8E)、そして、スレ参加者に感謝

2 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/13(火) 17:52:07

■減量の為に■
１．生活習慣を改める。
２．カロリーを気にするよう心掛ける。できればGI値も。
３．ペダルを”踏む”のではなく”回す”ペダリングを心掛ける。
　　高負荷の運動を続けていると、膝を壊します。
４．効率的に脂肪燃焼を目指すのならば、1時間以上を目安に。
　短時間しかできない場合は、VAAMなどサプリを併用したり、２０分前後
　のストレッチなどを試してみましょう。とは言え効率化目指すあまり
　１回の時間にこだわり過ぎないようにしましょう。
５．ダイエットだからといって、飲み会などで浮かないように。
６．何よりも楽しく自転車に乗って、その副産物で体重が落とせれば最高。

■体重測定■
１．できるだけ決まった時間に計る。例えば風呂上がりとか、起床後すぐとか。
２．体脂肪計はあんまり信用できない。誤差はあまり気にしない。

3 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 17:52:21

こんなスレでも2ゲットしとくべき？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

4 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/13(火) 17:53:05

過去スレ
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -10kg
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1107275715/
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -9kg
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1093903364/
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -9kg（注：-8Kg）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1083166446/
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -7kg
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1071403986/

初代：公式HP　～自転車でどれだけ痩せられるのかWEB～
ttp://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
２代目：■デブ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか(2)
http://bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp/

開発中：0.5馬力氏による自動グラフ化プロジェクト
ttp://j-mad.homelinux.net/~sylph/cgi-bin/debu.cgi
ttp://j-mad.homelinux.net/~sylph/cgi-bin/graph.html

スポーツダイアリー
ttp://www.sports-diary.com/
（メンバーサーチの利用クラブ・プールで、「２ちゃん自転車板」と指定）

人のエネルギー消費量
ttp://www.geocities.jp/a5117a/energy.html
自転車で痩せよう!!
ttp://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html#shouhi

5 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/13(火) 17:56:01

そんな訳で、小隊長殿を始めとして同志諸君、頑張って痩せていきましょう！

自分のように二年も停滞していては駄目です・・・orz。

6 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:02:15

おりも参加したい

7 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:13:27

一昨年の夏休み、迷子になって190km走ったら60kgが54kgになってた
8時間くらいね。でぷのみなさんもがんがれー。

8 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:13:51

なんで１１ｋｇなんですか？

9 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:19:51

しらね

10 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:19:53

2002年が67kg

現在は・・・93kg

原因はピザの食いすぎililOTLilil

11 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:26:58

2002年は62kg現在50kgスピードも持久力も落ちました。

12 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/14(水) 20:22:36

09/14 63.6Kg　走行：64.9Km、いつものスポルティフで。

>>前スレ hampさん
あらら、かつがれちゃったかー
・フレーム内にスズムシが住んでいて、リズム良く走ると鳴き出す、とか、
・シートチューブ内を良く見ると、魂を封印する魔法陣が描いてある、とか
走りながら考えてたんですが。無念（違

>>小隊長殿
誘導、ありがとうございました。

13 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/14(水) 22:59:09

9/14 71.6Kg

荒川能登用機材装備車試走25㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク40分

>>炭水化物制限氏
メール内容了解！
ただ、能登終わるまでまってください・・・。

14 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 23:21:31

能登？

15 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/15(木) 20:22:58

9/15 67.0kg

堕落しきってた前スレも終わり、
このスレから、新規一点、ちゃう、心機一転50kg台目指して頑張り直します。

16 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/15(木) 22:23:23

9/14 83.0kg
9/15 83.0kg

TIM　:　3:07:39
DST　:　64.47km
AVE　:　20.6km/h
（二日分）

雨と二日連続のパンクと弟の事故で録に走れず、
酒まで飲んでしまいました･･･
いや、単なる言い訳ですけどね。
おかげで体重は据え置きです。

でもなんか･･･最近ちょっとずつ走り方が分かってきたような気がしてきた。

17 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/15(木) 22:27:59

09/15 64.2Kg　走行：65.2Km

いつものコースをハムチタンで。
風向きや背負った荷物の量、慣れ等々の理由はあれ、今日のところはAveに大差なし。
ただし、高速部はよく伸びます。逆に、中低速域ではスポルティフの方が楽。
少しだけ性格の違う自転車を乗り比べるのも楽しいものですね。

>>13 hampさん
心置きなく楽しんで来て下さい。
たまには良いものを食べてデブるのもいいものです。

>>14 さん
これっすね。

【グルっと】ツール・ド・のと400　【一周】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1118709141/

18 ：hamp@休憩中：2005/09/15(木) 23:12:15

9/15 73.2Kg

明日から能登ぉぉぉぉぉぉ！
500㎞近く乗ってまた太って帰ってくるのか・・・orz。

19 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/09/16(金) 02:16:42

9/16 69.8kg

orz
まだ70kgにはなっていないぞ、70kgには
毎日自転車には乗れていますが、明らかに食べすぎ
長距離を乗るわけじゃないしな～

>>1乙
>>2の３．を今更ながら「そうなのか！」と驚きました
一生懸命踏んでたよ
そして５．をやっちゃいました

20 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/16(金) 03:23:05

9/14 91.2kg 37.5km
9/15 91.0kg 37.5km

90ｋｇになったらﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ（ｷｬﾗﾒﾙ）喰おうと思って買った。
腹へったなぁ

21 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 05:40:34

>>20
俺とおんなじ体重だｗ
俺もコテつけて参加しよっかな～

22 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/16(金) 07:21:19

9/16 66.6kg

久しぶりの空腹感。　これじゃ太るわけだ。

23 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/16(金) 18:28:43

09/16 63.9Kg　走行：65.4Km(Ti)

爽やかな大陸性高気圧が去って、南から暖かい空気が入って来たらしい。
あちー

24 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/17(土) 02:42:17

9/16 69.6kg 25km
フロントのディレイラー取り付け部がズレちまったらしく調整に悪戦苦闘。
一時はどうなることかと･･･。二時間程格闘の末なんとか現状復帰。
ついでにブレーキシューも交換して今のところは問題無し。
さあ、三連休でやせるぞ！

25 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 03:00:00

デブはブレーキシューの減りも早くてこまる・・・
気がする

26 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/17(土) 05:58:47

9/17 65.5kg

27 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/17(土) 18:42:19

9/17 68.9kg 54km

28 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/17(土) 22:47:22

9/16　83.2kg
9/17　83.6ｋｇ

DST:37.08km
AVE:20.3km/h
TIM:1:49:08

昨日から飲み会三連投･･･
たった一日でえらい事になってしまった･･･

ここ一週間で4回もパンクしてしまったので
諦めてタイヤごと交換。
まだ2000kmくらいしか乗ってないのに、でぶはタイヤの減りも早い気がする･･･

29 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 22:50:25

>>26
小隊長殿は、53ｋｇに戻すことをあきらめたのでありますか？

30 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/17(土) 22:59:58

09/17 63.5Kg　走行：22.0Km(Fe)

スポルティフでまったり(Ava19.0Km/h)と。
ほとんどストレスがかからないので、半身浴でもしてるみたい。

31 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/18(日) 07:24:16

9/16 90.5kg 約20km+ﾊﾞｽｹ
9/17 90.1kg 17.5km（登坂）

あと１００gで－10ｷﾛﾀﾞﾜ！

32 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/18(日) 08:02:22

9/18 65.8kg 35km

>>29
現在、体制を立て直し中であります。まず、50kg台に戻します。
53kgは目標であって、最低記録は１年くらい前の57kgであります。
以上。

33 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/18(日) 22:35:14

9/18 69.4kg 23km
やっとハンドルとサドルのセッティングが出た気がします。
いやー結構時間掛かったなー。

34 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/19(月) 02:17:15

09/18 63.1Kg　走行：162.5Km (Fe)

久しぶりの百Km超え。
午後に出て、半分は月光の下を。

35 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/19(月) 06:54:36

9/19 66.8kg 15km

36 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/19(月) 07:29:25

9/18　81．4ｋｇ　70km

37 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/09/19(月) 16:31:33

9/19 121.8kg

38 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/19(月) 21:15:29

09/19 61.9Kg　走行：9.9Km

お買い物。新米５kgを背負って帰ったが、重かった。

39 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/19(月) 21:46:12

9/19 82.8kg
自転車は通勤だけ（7ｋｍ）

　ダイエットか、昨日ちょっと無茶したのが原因か
体の疲れが抜けないので、今日はしっかりと食べて
寝ることにします。

40 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/19(月) 22:37:23

9/19 69.8kg 41km

41 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/20(火) 06:08:52

9/18 89.8kg 0km
9/19 89.8kg 18km(登坂）

-10ｋｇｷﾀｺﾚ
ｱｲｽ食ったら一瞬で戻しそうなのでもう少しおあずけ

-10kgで変わったこと
・ﾍﾞﾙﾄの穴-2
・時計のﾍﾞﾙﾄ-1
・坂に少し強くなる
・でもﾄｰﾀﾙでは疲れやすくなったような気がするorz

42 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/20(火) 06:20:53

9/20 65.8kg

43 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/20(火) 16:29:11

>>41
やったな。おめでとう。
疲れは栄養増やしてその分走行距離ものばすといいぞ。

44 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/20(火) 19:23:01

09/20 61.7Kg　走行：25.2Km(F,T)

45 ：十里 ◆BWyv83MAb. ：2005/09/20(火) 20:41:40

9/17 66.9kg
9/19 67.1kg
9/20 66.8kg

尻が痛くて痔になったかと思い医者へ行ったら、単に尻の皮が剥けてるだけとのこと、
考えたらジムでバイク漕ぐのに、堅い綿の半ズボン履いたのが原因でした、痔でなく
て良かった。

＞hampさん、スレ立てお疲れ様、それと能登では楽しんでるご様子、なによりです。

46 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/21(水) 00:01:29

9/20 74.2Kg

やっぱり太って帰ってきたっぽい・・・orz。

>>十里氏
いろいろなことがあった、楽し辛かったツール・ド・のとでした（Ｗ。

47 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/21(水) 00:51:18

9/20 73.8kg

むぅ・・・
10日間で7回パンクってタイヤを替えるよりお払いにでも行ったほうがいいのかな・・・？

48 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/21(水) 05:14:39

9/21 66.8kg

>>47 磯さん
パンク大杉っす。
タイヤの外側から、何かが刺さって起こるパンクですか？

49 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/21(水) 18:17:10

09/21 62.2Kg　走行：69.8Km(Tと見せかけてF)

というのも、出がけに後ろがパンクしちゃったので。
原因は不明なれど、タイヤ自体が大きく裂けてた。急ブレーキでトレッドが繊維面から
剥がれ、引き千切れちゃったかな？　何にしろ珍しい。

しかし、こういうときに２機体制は便利だね。すぐにもう１機で出撃。
帰宅後、そこらに転がっていた28cをチタンに押し込む。メーターの目盛りが何％か
違うことになるけど、気にしない。

50 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/09/21(水) 22:08:24

9/11　85.4kg　休養日
9/12　83.3kg　71.58km
9/13　83.1kg　69.86km
9/14　83.2kg　56.27km
9/15　83.4kg　75.97km
9/16　83.4kg　57.31km
9/17　83.2kg　71.15km
9/18　82.0kg　80.89km
9/19　81.9kg　76.16km
9/20　84.5kg　休養日
ﾑﾌｰ　80kgの壁は厚い～

>>磯さん
もしかしてタイヤに異物が残ってませんか？

51 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/21(水) 23:35:37

9/21 68.6kg 23km

52 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/22(木) 00:15:29

9/21　82.4ｋｇ
走行は通勤のみ。

>>48　小隊長様
　突き刺さるパンクも4回ほど・・・

>>50　熊様
　タイヤの原因も考えて交換したんですが
その後も何故か穴にはまったり石ころ踏んだりで・・・
完全にパンクが癖になっちゃってるみたいです【苦笑】
　一応空気圧にも気を遣っていたつもりなんですけどね。

　出かけるたびにパンクでちょっとモチベーション下がり気味です・・・

53 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/22(木) 00:46:35

9/21 72.6Kg

膝壊したので一日まったり。

>>炭水化物制限氏
ありゃ！タイヤいきなり逝っちゃいましたか？

54 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/22(木) 06:23:33

9/22 67.0kg

何とか、減量ﾓｰﾄﾞへ突入したいが・・・。

55 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/22(木) 08:26:27

9/20 89.5kg 0km
9/21 89.8kg 38.1km
9/22 89.2kg 38.1km

56 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/22(木) 21:08:05

09/22 62.5Kg　走行：75.2(T65,F10)Km

思ったよりは重さも感じず、メーターへの影響も誤差程度か＞28c
細くて上等なタイヤを前に出すか、安いけど太いタイヤを前に出すかは考えどころ。

>>53 hampさん
タイヤのブレーキ痕に沿って、繊維層とトレッドが剥離したみたいな状態になってました。
こういうのは運不運の部類ですし、もちろんhampさんが気にされることは無いです。
ただ、私のシュワルベへの印象は少しばかり悪くなっちゃいましたねー

57 ：hamp@休憩中：2005/09/22(木) 21:32:51

9/22 72.8Kg

明後日まで仕事・・・。

>>炭水化物制限氏
申し訳ないです。

58 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/22(木) 23:38:43

9/22 68.8kg 23km

59 ：hamp@休憩中：2005/09/23(金) 21:39:40

9/22 71.6Kg

晩飯、具合が悪くて食べられなかったせいだな・・・。

60 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/23(金) 22:09:25

9/23 68.8kg 50km

61 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/24(土) 00:09:01

09/23 62.7Kg

順調に回復中...

62 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/24(土) 03:41:19

9/23 88.6kg 24.2km

初めてｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞというところに行った
川沿いなのでひたすら上るかひたすら下るかしかないのがなんとも…
色々走りやすい道探してるけど難しい
早朝に走るのが一番いいんだけど最近夜明けが遅くて帰りに交通量が
増えてて怖いのよね。

63 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/24(土) 09:03:44

9/23 81.4kg

昨日も宴会。

64 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/24(土) 22:09:06

09/24 62.6Kg　走行：20.3Km

天気晴朗なれど、風強し。
彼岸も過ぎて、みるみる秋めいて来ました。

65 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/24(土) 23:15:05

9/23 71.2Kg

明日はレースですが雨が降っていたらＤＮＳです。

66 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/24(土) 23:28:18

9/24　92.4kg
2時間ほどお買い物にポタリング

>>63
91.4kgですた・・・

67 ：十里 ◆BWyv83MAb. ：2005/09/25(日) 07:29:55

9/21 66.7kg
9/22 67.2kg
9/23 66.6kg 走行：168km 都幾川村行き

峠ではぜんぜん登れず、平地ではどんどん追い越され、レーパンジャージで走っているのが
恥ずかしい、今日この頃です。

68 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/25(日) 19:49:33

9/25　81.6ｋｇ

…って僕80キロ台だよ・・・何言ってたんだ？？

69 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/25(日) 20:26:16

09/25 61.4Kg　走行：62.2Km

久しぶりに長時間寝て、出すもの出したら記録更新。

>>67 十里さん
170Kmも走ったんなら、そんなもんじゃないでしょうか。
どうしてもということなら、練習メニューに筋肉増強系を加えてみるとか。

70 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 22:13:15

プロバイダがアクセス規制でパソコンから書き込めず
携帯面倒
しばらく休みかな
TG62

71 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/25(日) 22:29:29

9/25 69.2kg 26km
この秋初めて肌寒いと感じた夜の多摩川。

72 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/26(月) 00:43:49

9/25 71.2Kg

台風でレース中止でした・・・。

73 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/09/26(月) 00:47:48

9/25 68.6kg

寒い寒い

74 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/26(月) 06:23:44

68.7kg

70kg台復帰間近か　歯止めが掛からない　 ___ orz ___

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

75 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/09/26(月) 07:22:49

9/26 121.8kg

76 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/26(月) 07:31:54

9/24 89.6kg 0km
9/25 89.8kg 約10ｋｍ

77 ：十里 ◆BWyv83MAb. ：2005/09/26(月) 11:15:58

9/25 66.7kg

>>69 炭水化物制限さん、どうも！　そう考えて落ち込まないようにします。
>>74 best53kgさん、何時もお世話様になっています。

78 ：hamp@休憩中：2005/09/26(月) 21:52:21

9/26 72.2Kg

>>小隊長殿
お疲れ様であります！

79 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/26(月) 22:08:09

9/26　81.8ｋｇ

>>best53kg様
僕の名前も入ってる！
けど同じところでうろうろしてる（苦笑）

頑張ります！

80 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/26(月) 23:53:26

9/26 68.4kg 23km

昨日は肌寒い程度でしたが、今日はもう寒かった･･･
小隊長殿ご苦労様です。

81 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/27(火) 01:14:46

09/26 62.1Kg

>>74 best53kg殿
いつもありがとうございます。

82 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/09/27(火) 06:55:20

9/27 119.6kg

83 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/27(火) 07:32:40

9/27 67.3kg

※事務連絡
　前スレのログを消去してしまいました。
　保存されてる方がいらっしゃいましたら、
　メール送付して頂けると嬉しいっす。アドレス書いときます。

84 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/27(火) 07:49:54

ベースさえ整えておけば太る事はないよ。何にもしてなくても
燃え易い体にすればいい。俺は大食いではなく普通盛りだが
一日4食以上食べてる。しかし、走る2時間前は食べないし
夜7時以降は一切食べないけど。ま、ビール、ウイスキーをガンガン
飲むってのもあるけど。
これで体脂肪率は16％ぐらい。酒をやめればもっと下がるけど現状
でもちょっと脂肪少ないので夜7時以降というのを8時にしようかと
検討中だ

85 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/27(火) 09:21:59

9/26 88.2kg 38.5km

ご飯を腹いっぱい食べる夢をみた
流石にどうかと思ったorz

86 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/27(火) 21:10:31 0

09/27 61.6Kg　走行：52.5Km

雨。

87 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/27(火) 23:12:36

9/27　84.4kg

あ・・・あれ・・・？
増えるにしても増えすぎだけど
何度計ってもこの数字・・・
水分補給しすぎ・・・？

88 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/27(火) 23:53:31

9/27 68.3kg 23km

89 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/28(水) 05:18:49

9/28 67.0kg

90 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/09/28(水) 07:28:30

9/28 120.0kg

91 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/28(水) 08:01:42

9/27 88.0kg 18.5km（登坂）

92 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/28(水) 22:40:06

09/28 61.4Kg　雨。

>>83 best53kgさん
専用ブラウザ用のフォーマットで良ければありますけど、要ります？
なお、汎用フォーマットへの変換方法はあるようですが、なぜかちゃんと変換して
くれない状態です。

93 ：hamp@休憩中：2005/09/28(水) 23:37:20

9/27 71.4Kg
9/28 72.4Kg

風邪引いた・・・。

94 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/29(木) 06:58:11

9/29 66.3kg

>>92 炭水化物制限さん、
　　>>83のメール欄宛てに、よろしくお願いします。
　　あと、専用ブラウザが何か、教えて下さると有り難いです。

95 ：十里◇紛失中：2005/09/29(木) 15:12:34

9/26 67.0kg
9/27 66.7kg
9/28 66.8kg

96 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/29(木) 19:38:11

09/29 61.8Kg　走行：65.5Kg

走りやすいですね。これで日が長けりゃ言うことないんだけど。

>>94 best53kgさん
メールしましたー

>>93 hampさん
ありゃりゃ、お大事に。

97 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/29(木) 19:40:04

>>96
うわん、訂正＞走行：65.5Km

微妙に嫌らしいところを間違えてしまいました。
ごめんなさい。

98 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/09/29(木) 21:36:58

9/28 87.8kg 24.5km
9/29 87.5kg 0km

涼しい。汗がでない。

99 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/09/29(木) 23:03:11

9/29 70.8Kg

いよいよ明日から塩原入りして、明後日からJCRC本番。
『ここで昇級できねば我が破滅。昇級すればＦクラスの悲劇(?)』
を胸に刻み、徹底抗戦してまいります！

>>炭水化物制限氏
お約束の証明書今しばしお待ちを・・・。

100 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/09/29(木) 23:33:17

9/29 68.6kg 23km

101 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/09/30(金) 00:44:26

9/29 68.5kg

エアロバイクは壊れたので、冬に向けてまた新しく1台購入検討

102 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/09/30(金) 00:59:38

9/29 83.4kg

　デブり中の悪寒・・・

103 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/09/30(金) 06:27:28

9/30 66.0kg

96>>炭水化物制限さん、
　　ありがとうございます。
　　ログ・データの中味を見ましたが、何とか、なりそうです。

104 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/09/30(金) 07:08:13

9/30 68.3kg ランニング１０キロ位

ごぶさたしております。ふたたび参加させてください。
みなさん、お元気なようで。
今、1964年式のモール㌧に乗っています。おもしろいですよ、この自転車。

105 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/09/30(金) 07:37:27

9/30 120.0kg

106 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/09/30(金) 20:27:06

09/30 61.3Kg　走行：103.4Km

９月月間1310.0Km
走った割には減らなかったなぁ。増えてないのを良しとするか。

>>hampさん
証明書の件も特に急ぎませんので、大丈夫です。
徹底抗戦の方は、是非頑張って下さい。でも、膝はお大事に。

>>103 best53kgさん
中途半端なファイルで申し訳ないです。
もしこちらで何とかなるようなら、またメールします。

>>104 Darcyさん
お久しぶりです。モールトンも人気のあるバイクですね。
ライディングレポ等もよろしく。

107 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/09/30(金) 22:05:07

9/21　82.9kg　76.11km
9/22　82.0kg　83.14km
9/23　82.2kg　58.55km
9/24　84.0kg　休養日
9/25　83.4kg　休養日
9/26　81.8kg　71.41km
9/27　82.0kg　69.64km
9/28　82.0kg　71.69km
9/29　81.3kg　81.14km
9/30　80.9kg　102.61km

もうすぐ70kg台だよぉヽ(´(･)｀)ノ　（多分）

108 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/01(土) 01:04:19

9/30 83.2kg

久々に走れました。
しかし、走らないとストレスがたまるなぁ・・・

109 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/01(土) 01:17:14

9/30 68.2kg 23km

110 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/01(土) 03:41:32

9/30 86.5kg 30.5km

100ｋｍ超とか走る人凄杉

111 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/01(土) 07:28:54

10/1 67.0km（昨晩、食べ杉）

>>110 豚足さんの減量ペースの方が凄杉

112 ：hamp@休憩中：2005/10/01(土) 17:53:38

>>106
証明書用意してたんだけど、あれっ？
やっぱ、無いとマズイよねぇ。
まぁ、いいか。

113 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/01(土) 20:41:27

>>111
マジ凄過ぎ。
絶対リバウンドするよ。

114 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/01(土) 21:00:16

10/01 61.4Kg 21.7Km

お買い物＋α
寒さで身体は動かなくなり、炭水化物が旨くなる秋。踏ん張りたい。

115 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/02(日) 00:42:33

10/1 68.9kg 30km
初めてのタイヤ交換。しかし1時間もかかるとは･･･。

116 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/02(日) 00:58:16

10/1 82.7kg

のんびりと、時間をかけて体を作って行くさ。

117 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 01:28:45

>>絶対リバウンドするよ。

絶対リバウンドするかどうかしらねーけど
完璧に糖新生起こしてるな
ザマーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

118 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/02(日) 02:25:00

10/1 69.5kg

>>117
糖新生ってなんですか？

119 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 06:25:35

筋肉をグリコーゲンに分解してエネルギー源にすること

それくらいテメーで調べろ馬鹿

120 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 08:16:04

あんた悪ぶってるけどいいひとだな

121 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/02(日) 10:34:50

10/1 86.4ｋｇ　29.5ｋｇ

元が100ｷﾛﾃﾞﾌﾞなので脂肪以外のいろんな物も落ちてるとおもいまつ
でも元が重すぎるからペース的には今くらいでいいかなと思ってます
たぶん80前後になったら嫌でも停滞するはず。
そしたらﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだり距離伸ばしたり色々してみます。

122 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/02(日) 11:06:24

10/2 66.5kg 125km

たまに100kmちょっと走っても、全く痩せん。

123 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 12:33:31

>>122
小隊長殿、自分は2日で100km走ってフラフラであります。

124 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 13:33:07

＞たぶん80前後になったら嫌でも停滞するはず。

根拠は？
身長が１９０ｃｍ以上か？
ダイエットの停滞期なんて俗説だぞ

125 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 16:41:30

>>124
そう思ってんだから、まあいいジャン。
そのうち来なくなったら、リバウンドしたんだなってｗ。

126 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/02(日) 18:15:36

10/02　61.8Kg　走行：11.2Km

買物＆洗車。洗ったら降るの法則が発動しそうだ。

127 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 21:28:37

>>121
うはｗｗｗｗｗ体重減追い越されたｗｗｗｗｗ

漏れは７月から2000km走ったけど３kg減…(´Д｀;)
おまいらは1kg減につきどれ位の距離を走ってますか？

128 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 21:35:00

>>127
漏れは8月頭から1000km弱走って3kg減。
1kmあたり約330kmってとこ。

129 ：十里◇紛失中：2005/10/02(日) 21:35:38

9/29 66.9kg
9/30 66.7kg
10/01 65.9kg 走行：112.3km

朝豆乳胡麻フルーツミューズリー一皿とバナナとキウイ半分ずつ
昼 MIOCASALOでピザとアイスコーヒー、ヤジマでカップ麺
おやつ榎本牧場でブルーベリージェラート
晩鰻丼
食べた割にはデブらなくて良かった。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 22:25:03

>>128
突っ込んでいいか？
1Kgあたりなんじゃないかと小一時間（ry

131 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/02(日) 22:52:42

10/2　82.4ｋｇ

ついにリカを買ってしまった・・・
気持ち新たに走りまくるぞ～（笑）

>>127
多分400ｋｍ位走ってるけどまだ目に見えて体重減ってないし（笑）

132 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/02(日) 23:08:17

10/02 72.8Kg

Fからの脱出ならず・・・orz。

>>112
つまらん、つまらなすぎる。
もっと修行してきなさい！

133 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/02(日) 23:24:46

10/2 68.7kg 23km

134 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/03(月) 06:04:12

10/3 68.7kg 息子(小学生)の友達の世話で何もできず

炭水化物制限さん
モール㌧の乗り心地ですが、フレームサイズが結構大きく、身長168の私ではシートポスト
が５センチ位しか出ません。
スターミーアーチャーの4速の変速機が付いていますが変速は気まぐれです。シマノでは
ない ! とあきらめて使っています。
乗り心地がいいのでスピードがだせます。ママチャリよりは巡行速度は高いです。
思いの外荷物が載り、ごっつ-便利です。

135 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/03(月) 06:17:33

9/3 68.5kg

136 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/03(月) 06:37:43

>>127
自転車乗って間食やめたらすぐ痩せるよ豚

137 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/03(月) 20:52:06

10/03 60.9Kg

晴れてたのに忙しくて走れず。明日は時間があるのに雨っぽい。

138 ：128：2005/10/03(月) 21:28:39

>>130
ＯＫ、カムォォォン！
熱くたぎったナニを、小一時間突っ込んでくれ！！

139 ：127：2005/10/03(月) 23:57:57

>>136
おう、もっとがんがってみるよ。
走る距離をもっと増やしてみるかなぁ…

140 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/04(火) 01:04:49

10/3　83.6kg

今日は雨が降りそうだったので自転車には乗らず。
代わりじゃないけど軽くスクワットなどを・・・

141 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/04(火) 01:09:29

10/3 71.3kg ・・・orz

順調にリバウンド中

142 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/04(火) 05:55:07

10/4 67.0kg ・・・orz

（同じく）順調にリバウンド中

143 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/04(火) 06:10:00

10/4 68.3kg 鷲林寺１３キロ

昨晩久しぶり、１年か２年ぶりにポテトチップ、ポテトフライ、をたべました。
口の中がしびれました。

144 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/10/04(火) 06:49:04

10/4 122.8kg

145 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/04(火) 08:18:18

みんな順調に体重増やしてるな

146 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/04(火) 08:21:15

雨だ・・・・　orz

147 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/04(火) 11:09:15

10/2 86.5kg 0km
10/3 86.1kg 42.2km

148 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/04(火) 20:45:52

10/04 61.2Kg　走行49.12Km

降っても小雨と踏んで出たら、本降りになってしまった。
ウィンドブレーカーを羽織れば凍えることはないけれど。

149 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/04(火) 22:58:05

10/03 72.8kg
10/04 73.0kg

150 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/04(火) 23:45:25

10/4 83.0kg

今日も雨であんまり走れず。
なんか体重も高値安定っぽい・・・

151 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/05(水) 04:59:28

10/5 68.3kg ・・・orz

152 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/05(水) 13:22:54

10/02 66.3kg
10/03 66.6kg
10/04 67.0kg

今までのtrip見つからないので変更しました。

153 ：十里 ◆g6SdX5h6fc ：2005/10/05(水) 17:55:49

やっぱ、こっちのtripにします。

154 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/05(水) 20:11:38

10/05 61.2Kg　終日雨。

155 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/05(水) 22:00:46

10/05 71.8kg

ジムでの筋トレのみ。
それすら途中で体調不良から逃げ帰ってきました・・・orz。

156 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/06(木) 06:37:33

10/06 68.1kg 草引き４時間

草抜きで背中、腰、手の指がガタガタです。

157 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/06(木) 07:01:21

10/6 66.4kg

目標は遠くなりにけり。取り敢えず65kg斬りぃ！

158 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/06(木) 20:16:39

10/06 61.8Kg　走行：103.76Km

とある２地点間を最短時間で結ぶ経路を探しているのだけれど、
なかなか見つからずに走行距離だけが伸びている。
最短経路は信号が多くてアベレージが上がらず、信号の少ない経路は遠目。
今日試した経路もイマイチだったし、また違う道でやってみよう。

159 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/06(木) 22:42:07

10/06 72.4kg

ジムでの筋トレ＋エアロバイク４０分。

160 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/06(木) 23:02:29

10/6 68.5kg 23km

161 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/07(金) 05:03:39

10/7 67.2kg 0km

162 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/07(金) 08:18:05

10/7 68.1kg

これといった運動は何もせず。しかし、朝、起き上がるときに１週間前より、
軽い感じになりました。

163 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/07(金) 10:58:24

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q4/20051005.html
ためしてガッテンの特集

164 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/07(金) 12:10:35

>>163
ちょっと気になってキャぷった。
説明に使ってた骨格見本、なかなか面白かったお。
もう少し作りこんであれば、ﾊﾞｲｸﾗの体幹みたいだったのに

165 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/07(金) 19:15:48

10/07 61.4Kg　走行：10.5Km

走らないよりはずっといいので。
雨のあと、整備の暇がなくて軋み始めたチェーンに注油。

166 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/07(金) 20:32:26

10/4 85.6kg 62.2km
10/5 85.9kg 0km
10/6 85.5kg 42.2km
10/7 85.8kg 0km

雨なんとかしてﾎｽｨｰ

167 ：hamp@休憩中：2005/10/07(金) 21:51:40

10/07 72.8kg

168 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/07(金) 23:39:51

10/5　82.9kg
10/6　83.6kg

やべ・・・増え始めた・・・

169 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/08(土) 05:30:07

10/8 66.5kg 0km

170 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/08(土) 06:00:43

10/8 68.6kg 雨のためにこれといった運動は何もせず

来週は 846cup エンデューロで仲間３人と参加します。楽しみ。

171 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/08(土) 19:04:53

10/08 61.7Kg　走行：18.5Km　雨だけど、所用で。

172 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/09(日) 07:17:51

10/9 68.5kg 鷲林寺１３キロ

寝すぎて腰が痛い。

173 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/09(日) 17:27:10

10/06 67.2kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ30分
10/07 66.8kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ30分
10/09 67.6kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:30分

174 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/09(日) 19:25:46

10/09 61.1Kg　走行：3.1Km

絶好の天気でした。
でも、町内会の掃除に出て、洗濯＆洗車注油したら既に秋の夕暮れ。

175 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/09(日) 23:33:58

10/9 68.8kg 25km
土日で450km程走行（但し単車で）宴会で暴飲暴食…orz

176 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/10(月) 06:07:55

10/10 68.5kg

177 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/10/10(月) 18:24:06

10/1　82.0kg　79.61km
10/2　82.0kg　61.73km
10/3　82.2kg　44.72km
10/4　81.9kg　81.16km
10/5　82.5kg　0km
10/6　81.7kg　60.09km
10/7　81.3kg　69.76km
10/8　83.0kg　0km
10/9　81.9kg　56.38km
10/10　80.9kg　58.89km

天気悪い連休だったなー。

178 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/10(月) 21:35:16

10/10 61.9Kg

雨。今日は晴れの特異日だったはずなのに。

179 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/10(月) 21:56:04

8/8 85.4kg 37.2km
8/9 84.9kg 27.3km
8/10 84.4kg 27.3km

180 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/11(火) 00:18:29

10/10　82.8ｋｇ

もう・・・雨とかいや・・・

181 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/11(火) 06:33:49

10/11 68.3kg

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

　　＞豚足さん、クラス下げっす。

182 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/11(火) 20:47:16

10/10 70.6Kg
10/10 70.4Kg

体調崩しっぱなし・・・orz。

>>炭水化物制限氏
お待たせして申し訳ありませんが、例の物を発送いたしました。

183 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/11(火) 21:38:18

10/11 61.2Kg　雨。

>>181 best53kgさん
いつもありがとうございます。＆豚足さんおめ。

>>182 hampさん
大丈夫っすか？　季節の変わり目だし、お大事に。
＆ありがとうございます。

184 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/12(水) 00:00:09

10/11 68.4kg 25km
>>グラフ更新ご苦労様です。
数値が下がって行くのが励みなのですが･･･迷走してるなぁ。

185 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/10/12(水) 00:32:30

＞小隊長殿
更新お疲れさまであります！
あのクラス、ライバルが増えてきたな・・・

186 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/12(水) 02:08:16

10/11 84.5kg 0km

グラフ更新御足労おかけします。

187 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/12(水) 06:41:29

10/12 67.2kg

土日祝で食べまくって太るの何とかしないと・・・。

188 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/12(水) 10:24:36

10/11 68.5kg

189 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/12(水) 20:31:36

10/12 61.7Kg　走行：67.4Km

しみじみと晴れ。

190 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/12(水) 22:06:56

10/10 70.6Kg
10/11 70.4Kg
10/12 70.6Kg

前回のカキコ、日にち間違えでした。
申し訳ないです。
あと、更新乙であります、小隊長殿。

そんな訳でとうとう今日は完全に何もしなかった・・・orz。

191 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/12(水) 22:59:38

10/12 68.6kg 23km

192 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/13(木) 06:21:20

10/13 67.0kg

193 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/13(木) 17:26:07

10/14 61.3Kg　走行：69.0Km

久しぶりに泥汚れのないチェーンに注油。晴れってすばらしい。

>>hampさん
大変丁寧な例のモノ、ありがとうございました。
これで職質喰らっても平気っすw

194 ：hamp：2005/10/13(木) 21:40:35

10/13 71.6Kg

もういろいろな意味で駄目っす・・・orz。

>>炭水化物制限氏
お待たせして申し訳ありませんでした。

195 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/13(木) 22:17:25

イ㌔>>194

196 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/13(木) 22:49:18

10/13 82.8kg

走る時間が欲しい・・・

197 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/13(木) 23:35:13

10/13 68.5kg 23km
68kgを割れない。これが停滞期なのか･･･。

198 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/14(金) 00:24:45

8/12 84.0kg 23km
8/13 83.8kg 41.8km

199 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/14(金) 00:37:34

10/13 68.0kg

キットカットのメープル味ｳﾏｰ

古いママチャリの、点灯させるとタイヤが重くなるライトなのですが・・・
この手のライトは雨の日は点灯しなくなりものですか？つきにくくなったり
消えたりします。晴れの日は問題ないのですが。
自転車屋さんに行って変えてもらった方がいいですか？それともハンドル
あたりに取り付けるタイプのライトを新たに買った方がいいでしょうか。

200 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/14(金) 06:14:01

10/14 66.6kg 8km

201 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/14(金) 11:08:36

10/10 67.7kg
10/11 67.2kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ30分
10/12 67.0kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ30分
10/13 67.3kg

>hampさん、大丈夫ですか、ガンバ！
>best53kgさん何時もお疲れ様です。

202 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/14(金) 17:28:43

10/14 61.2Kg　走行：66.1Km

203 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/14(金) 22:41:06

10/14 70.4Kg

明後日のJCRC、雨だったらもうDNSっす・・・。

>>十里氏
ありがとうございます。
沖縄までには何としてでも復調したいものです。

204 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/14(金) 23:15:20

10/14 68.4kg 23km

205 ：TG62kg ◆4/dTOuwU8k ：2005/10/14(金) 23:28:06

10/14 72.0kg

oおお、書き込めるようになった。
書き込めないうちにグランフォンドに出たりしていい線まで行ったのですが...
イベントがなくなったら秋のゴハンがおいしい

もううちの方はロード寒いです。固定ローラに常駐です。秋冬はMTBでまったり行きます。

206 ：best53kg ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/15(土) 06:18:41

10/15 67.2kg
（いつの間にかコテハンが昔のに戻ってる）

207 ：hamp：2005/10/15(土) 21:41:38

10/15 71.2Kg

>>小隊長殿
このスレに移行してからはすでに元に戻っていたであります。

208 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/15(土) 21:47:20

10/15 60.7Kg

意図して戻してたんじゃなかったんですか？
そゆ話題の後に戻ってたんで、てっきり「初心に帰った」のかと。

209 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/15(土) 23:14:29

10/15 68.8kg 6km

210 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/16(日) 00:11:31

10/15 83.6kg

雨で走れません。
昨日は天気がよかったのに
上司が土曜日に出勤しないで残業していけといったので
仕事上がりで走りにいけず、今日は雨で走りにいけず
煙草をやめたのもあいまってストレスで食べすぎ

211 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/16(日) 21:43:25

10/16 68.1kg 23km

212 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/16(日) 22:55:19

10/16日　61.1Kg　走行12.1Km

10月も半分終わり。

213 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/16(日) 22:58:08

10/16 71.0Kg

JCRC群馬Eクラス50㎞、ぎりぎりで完走。

214 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/17(月) 03:44:44

10/17　69.0kg

ホントにダメだぁ。70kgの大台復活目前！

215 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/17(月) 07:33:34

10/16 83.2kg

216 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/17(月) 17:45:49

10/14 83.5kg 41.3km
10/15 83.5kg 0km
10/16 83.0kg 38.0km
10/17 82.1kg 23.1km

217 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/17(月) 22:21:38

10/17 70.2Kg

一日ダラダラ生活。

218 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/17(月) 23:04:23

10/17 60.7Kg　走行：47.6Km

降るかと思ったら降らんかったなぁ。儲けた。

219 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/18(火) 00:05:34

10/17 68.2kg

ライトは雨が降るとどうしてもつきにくくなると言われました。とりあえず１００均の
ライト併用（乾電池で光るタイプ）。
んで、反射するヤツも何点か購入してきました。
懐中電灯も買ってきて、自転車のカゴに入れておこう。

森永ダース、好きだ！愛してる！ｳﾏｰ！

220 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/18(火) 02:46:02

10/18　68.0kg

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

221 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/18(火) 07:29:25

10/17 83.2kg
煙草やめてむっちゃ食欲が旺盛になってる・・・ヤバイ

222 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/18(火) 12:14:03

このスレの過去レスみただけでも、豚足の体重の下がり方に驚き。
食事かなり制限してる？

9/14時点では俺と同じぐらいなのに、あっというまに80前半へ・・・・
オイラときたら・・・・・Orz

223 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/18(火) 21:01:50

10/18 61.9Kg　走行：47.6Km

ユニクロのコンプレッションスパッツロングを試してみた。
自転車を漕いでいる時は可もなく不可もなし。しかし、降りた後もそのまま履いてたら、
これが結構具合が良かった。膝痛持ちとしてはありがたい。

224 ：hamp：2005/10/18(火) 23:42:52

10/18 70.6Kg

一日見た目は真面目にダラダラ勤務。
というか今日が平和なだけ。

>>炭水化物制限氏
なんかそれ面白そうですね。

225 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/19(水) 00:00:12

10/18 83.0kg

今日はリカで一時間ほど、いつも使っているコースを走ってきました。
通勤はリカよりロードの方が向いていそうだ・・・
おけつが治ったらロード通勤に戻そう。

226 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/19(水) 06:31:27

10/19　67.5kg

227 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/19(水) 22:00:35

10/19 69.6Kg

ジムでの筋トレ＋エアロバイク４０分。
最大瞬間風速といった感じの体重です（Ｗ。
そんな訳で今週末はいよいよジャパンカップだぜ！

>>磯氏
リカンベントもお持ちなのですか！

228 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/19(水) 23:02:34

10/19 82.2kg

>>227　ｈａｍｐさん
　うぃす
　まだ納車から半月も経っていないんですけど。
　リカは平地ならロードよりも長い時間走っていても楽ちんなんで良いんですけど、
踏ん張りが利かない分追い込むには向かないみたいです。
　ただ、ダイエットで考えるなら楽に長時間動けた方がいいのかなぁ？

229 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/19(水) 23:02:35

10/18 82.0kg 23km
10/19 82.0kg 0km

230 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/19(水) 23:54:07

10/19 61.4Kg

>>224 hampさん
ワコールのCW-Xのユニクロ版ですね。
前からワコールのを横目で見てたんですが、ユニクロが安く出してくれたんで
こっちに手を出してみました。本格的なのが欲しければ、自転車専用モデルもある
ワコールのを選んだ方がいいのかもしれませんが、ユニクロのもそれなりに
使い物になりそうです。

231 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/20(木) 00:22:18

10/19 68.3kg 23km

232 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/20(木) 07:33:03

10/20 66.7kg

この辺までは落ちるのだが、ここからが問題。
ジャパンカップ観に行きたいけど、無理かも。

233 ：hamp：2005/10/20(木) 20:07:36

10/20 70.4Kg

>>小隊長殿
意地でもお越しになってください。

234 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/20(木) 23:32:09

10/20 82.4kg

　会社の先輩の誘いで寿司に行ってきました。
　久々のビール、大変おいしかったです。

　今日もリカで一時間半ほど。
　

235 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/10/20(木) 23:42:23

10/11　80.8kg　61.32km
10/12　81.4kg　56.73km
10/13　80.9kg　74.3km
10/14　80.4kg　80.96km
10/15　81.3kg　56.47km
10/16　81.2kg　60.06km
10/17　82.2kg　雨
10/18　82.2kg　雨
10/19　80.6kg　56.37km
10/20　79.6kg　87.47km

突然70kg台に突入～ヽ(´(･)｀)ノ　まぁしばらくこの辺でウロチョロするんだろな・・・
今週末は地元でジャパンカップです。観戦してモチベーション上げて行こうっと。

236 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/21(金) 00:29:35

10/20 68.3kg 23km

237 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/21(金) 06:39:11

10/21 67.8kg 運動は何もせず。

背丈もあるヨモギを刈っていて、アレルギー発症。はなずまりになっています。

238 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/21(金) 07:19:04

10/21 67.4kg

おお、熊さんもJapanCupっすか！　行きたいのぅ．．．

239 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：2005/10/21(金) 07:24:25

10/21 121.8kg

アク禁解除？　今週末は自転車に乗れそうです。

240 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/21(金) 18:51:13

10/20 62.1Kg
10/21 62.3Kg　走行：10.4Km

少しでも走っておかないと体調も崩れるし、体重も増えるなぁ。

>>hamp さん
おかげさまで防犯登録も済みました。
色々ありがとうございました。

241 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/21(金) 22:33:15

10/21 69.4Kg

ジムでの筋トレのみ。
いよいよ明日から宇都宮討ち入り！

>>小隊長殿
宇都宮でお待ちしているであります！

>>熊氏
自分も行くっす。

>>炭水化物制限氏
かなり遅くなってしまってすみませんでした。

242 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/10/22(土) 02:42:37

>>hampｻﾝ
お。アンカーマグでいらっしゃるですか？
お見かけしたら声をかけさせて頂くやも。

243 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/22(土) 06:32:55

10/22 67.3kg

244 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/22(土) 18:19:04

10/23 62.4Kg　走行：19.2Km

暑いのは平気だが、寒いのは駄目だ。冬眠したい...

245 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/22(土) 18:20:34

>>244 自己レス

日付訂正
10/22 62.4Kg　走行：19.2Km

246 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/22(土) 20:46:27

>>245
ついでだから、明日の分も書いとけよ。

247 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/23(日) 00:11:41

10/22 68.6kg 33km

248 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/23(日) 00:57:58

10/20 81.7kg 41.9km
10/21 81.5kg 29.7km
10/22 81.2kg 16.2km

靴買おうと思ったら足が小さくなってた
というか幅が狭くなっただけなんだろうけど…
脂肪っていろんなとこについてんだなぁ

249 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/10/23(日) 02:11:49

あ。それありますね。
自転車再開する時に前の靴がきつかったのでワンサイズ上げたのですが、
夏ぐらいに元のサイズに戻しました。こんなところが・・・と意外でした。

250 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/23(日) 22:27:38

10/23 62.3Kg　走行：10.6Km

ちょこっと買物程度。

251 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/23(日) 23:36:56

10/23 68.7kg 36km
最初の三ヶ月位は順調に落ちたのに
この一ヶ月1kgすら落ちないorz･･･

252 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/24(月) 00:17:54

10/23 71.6Kg

253 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/24(月) 07:20:51

10/24　68.0kg

（スレ違いご容赦）
荒川でよくすれ違った、井上和郎選手、国体優勝オメ！

254 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/24(月) 14:54:22

10/14 66.8kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:40分
10/15 66.5kg
10/17 66.9kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:65分筋ﾄﾚ15分
10/18 66.7kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:70分筋ﾄﾚ15分
10/19 66.7kg
10/20 66.4kg
10/21 65.9kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ15分
10/22 66.6kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ15分
10/23 66.6kg 走行：146.6km　荒川から嵐山方面

私も数年前に大枚を投入して、シダスのフォーミングインナーにしたスキーブーツが
今年は履けそうです。

255 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/24(月) 20:56:06

10/24 62.2Kg　走行：47.5Km

256 ：hamp：2005/10/24(月) 22:13:10

10/24 71.4Kg

257 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/25(火) 00:58:10

10/23 67.8kg
10/24 68.5kg

あずきジャムつけたホットケーキを食べ過ぎました
あと、寒くなってきたのでホットココアがおいしくて

258 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2005/10/25(火) 01:06:13

10/24 83.2kg

おでんｳﾏｰ

259 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/25(火) 08:09:14

10/25 68.0kg

夕食を腹一杯まで食べてしまう。食欲止まらず。

260 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/25(火) 20:41:12

10/23 81.0kg 0km
10/24 80.5kg 25.6km
10/25 79.8kg 泳ぎ

水泳ｽｺﾞｽ

261 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/25(火) 22:19:43

10/25 61.9Kg　走行：47.5Km

262 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/25(火) 22:48:04

>>260
おまいの体重減少の方が凄いからｗ

263 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/26(水) 01:06:24

10/25 69.8Kg

ジムでの筋トレのみ。

>>小隊長殿
井上選手万歳！

264 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/10/26(水) 01:13:22

10/25 68.3kg 寒い寒い

265 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/26(水) 01:24:28

長靴下はけよ

266 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/26(水) 05:52:40

10/26 68.0kg

267 ：hamp：2005/10/26(水) 20:35:11

10/26 70.2Kg

268 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/26(水) 22:15:49

10/26 62.3Kg　走行：7.4Km

269 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/26(水) 23:40:07

10/25 79.7ｋｇ　銀行まで往復4ｷﾛくらい

3ヶ月ぶりくらいにケーキ食った

うまかったorz

270 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/27(木) 06:53:44

10/27 67.8kg

ケーキは食べていないのだが・・・

271 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/27(木) 10:09:49

10/24 66.6kg
10/25 66.6kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ15分
10/26 67.1kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ15分

272 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/27(木) 23:38:45

10/27 68.5kg 25km

273 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/28(金) 00:10:25

10/27 70.2Kg

274 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 13:30:06

おまえら食ったものも晒せよ。

エネルギーのアウトプットだけ晒してもドカ食いしてたら痩せないぞ。

275 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 15:18:14

ドカ食いしてるけど確実に痩せてる

276 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 15:19:00

因みに朝はピザーラのピザ3切れとグラタンを平らげた

277 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 15:43:15

片道30kmの通勤を一週間続けてみましたが、体重はむしろ微増してます。
最初はこんなもんなのでしょうか？

278 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 15:45:51

>>277
運動して腹減ったから食事の量をふやしたんだろ？

ちゃんとそういうことも書けよ馬鹿

279 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 16:07:06

食事の量は変わってません。
飯がうまいのは確かですが。
急に運動を再開したので疲労で体が浮腫んでいる気はします。

280 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 17:57:59

>>277
夜の食事を炭水化物抜きにして下さい。
あと、一週間だとウォーミングアップみたいなもんだよ。2ヶ月ぐらいしたら結果が出る。

最後に

あんま食うな。食って動くとゲロでるから、朝も控えめにしてランチだけしっかり食え

281 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/28(金) 21:51:02

10/28 68.2Kg

今週は、平日に体重減らず。恐怖の週末がやって来た。」

282 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/28(金) 22:34:01

10/27 66.6kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ15分
10/28 66.4kg ｴｱﾛﾊﾞｲｸ:60分筋ﾄﾚ15分

283 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/28(金) 23:06:30

10/28 69.4Kg

ジムでの筋トレ＋エアロバイク４０分。

284 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/28(金) 23:59:51

10/28 68.5kg 33km
夜の河川敷にはたまに変な人達が。
今日は一人川に向かって朗々と演歌を歌うおねいさんが･･･ちっとコワイ。

285 ：277：2005/10/29(土) 00:54:18

>>280
ありがとうございます。
２ヶ月ですか。
続ける決心がつきました。

286 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 01:38:01

最初は軽いギアで筋肉痛にならないようにしないと続かないよ

287 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/10/29(土) 22:48:03

10/26 79.6kg 0km
10/27 79.5kg 15.5km
10/28 79.5kg 0km
10/29 79.4kg 0km

発熱のためなんもできませんでしたorz
明日一日寝て月曜からがんがります

288 ：hamp：2005/10/29(土) 23:16:09

10/29 69.8Kg

289 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/29(土) 23:53:59

10/29 68.5kg 25km

290 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/30(日) 00:48:53

10/27 62.8Kg
10/28 63.6Kg　走行：10.2Km
10/29 62.5Kg　走行：10.2Km

朝も夕も日が短くて、走りにくい。

291 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/30(日) 06:30:52

10/30 68.3kg

292 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/10/30(日) 07:20:10

10/30 67.9kg ランニング１０キロ位

本当に日が短くなりましたねぇ。
暗くなってくるとついついペースが上がってしまいます。

293 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/10/30(日) 23:08:30

10/30 69.2Kg

>>豚足氏
一日も早いご回復を。

294 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/10/30(日) 23:14:30

10/30 68.9kg 33km

295 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/10/31(月) 08:58:06

10/29 66.5kg
10/30 66.2kg 走行：113.5km　荒川

走行中心拍計が止まってしまいました、電池切れかも
心拍計の方で良かった。

296 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 16:49:10

>>295
もしかしたら、止まったのは測定対象のほうかも。

297 ：hamp：2005/10/31(月) 21:11:31

10/31 69.8Kg

298 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/10/31(月) 22:15:25

10/31　68.0kg

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

299 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/10/31(月) 22:34:43

10/30 62.5Kg
10/31 62.2Kg　走行：47.8Km

10月走行738.4Km

>>298 小隊長殿
いつもありがとうございます。敬礼！

300 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:43:31

グラフの体をなしてないな
見づらい

301 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/10/31(月) 23:04:18

10/21　80.5kg　79.24km
10/22　81.9kg　休養日
10/23　80.6kg　81.12km
10/24　80.2kg　81.05km
10/25　79.4kg　79.32km
10/26　79.9kg　81.73km
10/27　79.3kg　80.76km
10/28　79.1kg　69.62km
10/29　80.5kg　休養日
10/30　79.7kg　83.07km
10/31　79.2kg　83.46km

そろそろ峠に行くと結構寒くなってきたなー。冬場はランも並行してやろっかな。

>>小隊長殿、毎回毎回おつかれさまであります！

302 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:09:02

スゲー走ってるな

303 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:41:34

街中に出没するわけだ

304 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/01(火) 00:29:21

10/31 68.5kg 25km
>>小隊長殿御苦労様です。

305 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/01(火) 07:38:17

11/1　67.5kg

もう１１月だぁ。
目標：年末までに－５ｋｇ！以上！

306 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/01(火) 20:38:33

11/01 62.5Kg　走行：6.0Km

307 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/01(火) 23:03:26

11/1 69.2Kg

ジムでの筋トレのみ。
明日から富士チャレンジ行ってきます。
もっとも出るのはソロ100・・。

>>小隊長殿
お疲れ様であります！

308 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/02(水) 00:02:29

10/30 79.4kg 0km
10/31 78.9kg ジム
11/1　78.5kg　ジム

ﾊﾞﾌｧﾘﾝ飲んで寝たらあっさりなおりました
ﾊﾞﾌｧﾘﾝ凄いよﾊﾞﾌｧﾘﾝ

ｼﾞﾑのﾊﾞｲｸで初めてｹｲﾃﾞﾝｽ意識して漕いでみた。
とりつけめんどくさいから無線のサイコン買ったけど
いまさらながらケイデンスはかれるのしたらよかった
なぁと思いました。
ってかジムのバイクって心拍数１８０超えると警報なるのなｗｗｗ

309 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/02(水) 00:22:42

11/1 68.5kg 25km

310 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/02(水) 07:24:26

11/2 67.5kg

311 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/11/02(水) 20:56:12

10/31 66.6kg
11/01 66.6kg ｼﾞﾑ
11/02 66.3kg

312 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/03(木) 21:41:29

11/3 68.4kg 50km

313 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/03(木) 23:40:52

11/30 70.2Kg

富士チャレンジソロ100、一昨年日で－２５分前後を達成。
でもまだまだです・・・orz。

314 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/04(金) 00:27:39

11/2 78.1kg 37.5km
11/3 77.9kg 0km

おれもこの冬に1回くらい100ｷﾛとか走ってみたいっす
とりあえずケツ痛いからレーパン買わなきゃ

315 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/04(金) 02:05:18

11/02 62.2Kg
11/03 62.9Kg　走行：9.4Km

メンタル的に長周期の谷が来てるかも。
体重増と同時に事故に気をつけないと。

>>313 hampさん　記録更新おめ！
>>314 豚足さん　天気のいい日といいコースを選んでがんばるですー

316 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/04(金) 07:33:10

11/4 69.0kg orz

317 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/11/04(金) 10:26:25

10/03 99.4kg 走行：115.9Km 荒川

岩淵水門の手前で国土交通省がアンケート調査やってました、協力したら
地図と水をくれました。
みんなに開放されている河川管理流域なんだから、野球もサッカーも
自転車もマラソンも、お互いに気をつけて仲良くやろうと強調してきま
した。　２ｃｈでは野球をやたら敵対視して居る人たちが居るので一寸
心配です（ヒガネリの暴挙は別です）。

318 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/04(金) 23:33:30

11/4 68.3kg 25km

319 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/04(金) 23:39:13

11/04 63.1Kg　走行：8.6Km

320 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/05(土) 18:14:40

11/5 68.9kg 25km

321 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/06(日) 06:09:32

11/05 70.8Kg

サイクルショーは今年は寂しかった・・・。

322 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/06(日) 10:09:55

11/5 69.0kg 55km

323 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/07(月) 01:20:56

11/4 77.5km ジム
11/5 77.5km 0km　
11/6 77.1km 32.3km

324 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/07(月) 02:07:16

志村、単位単位！

325 ：hamp：2005/11/07(月) 06:39:53

11/06 71.2Kg

326 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/07(月) 06:52:04

11/07 68.4kg

327 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/11/07(月) 07:20:03

11/04 66.2kg
11/06 66.7kg

328 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/07(月) 21:16:36

11/05 62.6Kg　9.3Km
11/06 62.5Kg
11/07 63.9Kg　10.8Km

ありゃりゃ、なんとしたことか。

329 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/07(月) 22:38:19

11/7 68.2kg 23km

330 ：hamp：2005/11/07(月) 23:18:51

11/07 70.6Kg

331 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/08(火) 07:07:54

11/08 68.2kg

332 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/08(火) 09:57:40

豚足ってのはネタか？　このペースでほぼ毎日必ず減少するなんてあり得ないだろ
もうちょっと上手に作らないと　グラフ一直線杉ｗ

333 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/08(火) 12:34:04

癌じゃね？

334 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/08(火) 12:57:54

http://f13.aaa.livedoor.jp/~hipopona/imgboardphp/src/1131421106533.jpg
９月から毎日１時間、本気で自転車乗り出したら体重がみるみる落ちました。
ここ２ヶ月続けていること
１．飯　炭水化物は朝のコーンフレーク以外ほとんど取らない。　
　　　　卵１、豆腐１、トマト１、走行後にヨーグルトをかけたバナナ１
　　　　は毎日必ず摂るようにしてる
２．サプリ　就寝前のビタミン剤と走行後すぐのプロテイン
３．運動強度　なるべく最大心拍の８０％以上で１時間程度　例：
http://f13.aaa.livedoor.jp/~hipopona/imgboardphp/src/1131422206266.jpg
４．半身浴　汗をかく程度のぬるめのお湯に３０分　
　　　　　　入浴後は必ず体重が元に戻る程度の水分補給（５００ml）

335 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/08(火) 13:49:26

>>334
体重が減った一番の要因は食事だろ
炭水化物をカットすると体脂肪率が確かに減るらしいからな
でも将来の認知症予備軍にはなりたかないのでおれは夜のご飯の量を半分にしてるくらいで抑えてる

336 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/08(火) 21:23:21

11/08 63.0Kg　走行：54.1Km

337 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/08(火) 23:21:25

11/08 69.6Kg

ジムでの筋トレのみ。

338 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/08(火) 23:46:49

11/8 68.2kg 23km

339 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/09(水) 01:51:26

11/7 76.8kg ﾁﾞﾑ
11/8 76.7kg ﾁﾞﾑ

340 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 03:19:31

豚足…

341 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/09(水) 07:06:00

11/09 68.5kg

342 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/09(水) 19:15:03

11/09 63.2Kg　走行：65.1Km

343 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/09(水) 23:30:22

11/09 69.2Kg

荒川50㎞、ジムでの筋トレ。エアロバイク30分。

いよいよ沖縄が目前となってきました・・・。

344 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/09(水) 23:53:56

11/9 68.1kg 23km

345 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/10(木) 20:12:05

11/10 62.9Kg　走行：88.0Km

腹が減り、途中をショートカットして帰宅。バナナうまー

346 ：hamp：2005/11/10(木) 20:17:27

11/10 71.6Kg

食い過ぎ・・・。

347 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/10(木) 23:45:55

11/10 68.1kg 23km

348 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/11(金) 07:29:08

11/11　68.7kg

349 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/11(金) 16:13:13

11/11 63.4Kg　走行：65.7Km

350 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/11(金) 20:36:42

11/11 70.4Kg

沖縄決戦準備中。
・・・でもレース前の大事なときにママチャリの体当たり食らって脚が痛いです・・・orz。

351 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/11/11(金) 20:54:31

11/1　80.9kg　77.06km
11/2　80.6kg　60.51km
11/3　80.5kg　66.15km
11/4　80.3kg　83.46km
11/5　79.9kg　60.12km
11/6　79.8kg　80.83km
11/7　80.3kg　69.6km
11/8　79.3kg　116.78km
11/9　79.7kg　60.1km
11/10　79.4kg　56.86km

352 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/11/11(金) 21:28:51

11/07 66.9kg ｼﾞﾑ
11/08 66.8kg
11/09 67.1kg
11/10 66.4kg ｼﾞﾑ
11/11 67.0kg

冬服がぶかぶかになりました、金もないのでアメ横で進駐軍
放出衣料野戦服（M65 Field Jacket）を調達、映画「タクシー
ドライバー」でロバートデニーロが着ているヤツな、でも俺
が着るとホームレスだな。

353 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/11(金) 22:21:35

11/9 76.7kg
11/10 76.4kg ﾁﾞﾑ
11/11 75.9kg　ﾁﾞﾑ

354 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2005/11/11(金) 22:31:16

>>353
90kgオーバーだったんですね！すごいなあ

355 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/11(金) 22:59:21

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

　　俺一人だけ、増え続けている・・・　orz

356 ：TG62kg ◆4/dTOuwU8k ：2005/11/12(土) 00:17:08

11/10 70.8kg GYMでｶﾛﾘｰﾊﾞｰﾅｰｴｱﾛ

ひさしぶりだなあ。来年はおきなわ行きたいなあ。

357 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 09:54:51

>>167
これいいなぁ

358 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 10:08:47

359 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 19:02:28

>>9
補給食にまんこを舐める

360 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/13(日) 18:51:48

11/12 64.5Kg 17.9Km
11/13 63.7Kg 27.9Km

>>355 小隊長殿
いつもありがとうございます。
＆少しおつきあいしちゃうかもー orz

361 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/13(日) 19:08:41

11/10 68.6kg 33km
小隊長殿ご苦労様です。

362 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/14(月) 22:30:43

11/14 62.9Kg　走行：51.3Km

12日に重かったのは、口唇ヘルペスで浮腫んでいたからかも。
今はほぼおさまった感じ。

363 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/14(月) 22:30:49

11/14 68.0kg 23km
↑11/13でした。すんません。

364 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/15(火) 01:04:39

11/14 71.4Kg

沖縄80、完走できず・・・orz。

>>小隊長殿
お疲れ様であります！

365 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/15(火) 07:07:45

11/15　68.7kg　高値安定

366 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/11/15(火) 08:16:44

11/12 67.0kg ｼﾞﾑ
11/13 66.3kg 走行：108.7km 荒川　
11/14 66.8kg

367 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/15(火) 23:18:53

11/15 71.4Kg

368 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/15(火) 23:25:41

11/15 62.2Kg　走行：47.9Km

11月も半ば、今年もあとひと月半...

>>364 hampさん
お疲れ様でした。リベンジまであと12ヶ月っすね。

369 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/15(火) 23:42:38

11/15 67.8kg 23km
やっと68kgを切れた。長かった･･･

370 ：ヒッチハイク ◆NQE9czyXAc ：2005/11/16(水) 17:17:40

195cm
11/16 110kg 13.4km

参加しますんでよろしくお願いします。

371 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/16(水) 18:11:16

11/16 62.6Kg　走行：65.6Km　寒っ！

>>370 ヒッチハイクさん
よろしくお願いしますー

372 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 19:00:23

166センチ　96キロ　体脂肪29パーセント
38歳　♂
参加します！

373 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/11/16(水) 20:53:20

184cm 11/16 103Kg
今日から参加します。　
よろしくお願いします～

374 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/16(水) 21:53:27

11/16 70.8Kg

>>炭水化物制限氏
もう12ヶ月しかないので気合い入れていきます！

新規の皆様よろしくお願いいたします！

375 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/17(木) 06:55:13

11/17 68.7kg

ヒッチハイクさん、鷹取さん、いらっしゃい。

>>372さん、コテハンとトリップを宜しく。

376 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/17(木) 17:57:17

11/17 62.7Kg　走行：65.6Km

鷹取さん、372さんもよろしく～

377 ：hamp：2005/11/17(木) 21:13:57

11/17 71.2g

378 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/17(木) 21:28:13

>>373
神戸の方ですか？

379 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/17(木) 23:43:48

11/17 67.9kg 23km
ヒッチハイクさん鷹取さん宜しくお願いします！

380 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/18(金) 19:09:22

11/18 62.3Kg　走行：64.8Km

381 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/19(土) 23:37:13

11/19 62.1Kg　走行：19.8Km

382 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/11/20(日) 01:17:16

11/18 102.2kg 走行14.3km
11/19 100.3kg 走行60.7km

久しぶりに走ってみたら結構楽しかったです。
今まで全く運動してなかったので体の節々がorz

＞373さん
富山の学生です(^^;

383 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/20(日) 19:15:00

11/20 62.0Kg　走行：16.8Km

384 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/11/20(日) 21:12:51

11/20 100.0kg 走行14.3km

385 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/20(日) 23:52:50

11/20 68.8kg 33km

386 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/20(日) 23:56:44

11/19　70.6㎏　走行距離49㎞
11/20　70.6㎏

大して変化は無し。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/21(月) 07:27:17

11/21 68.7kg

相変わらず、安定中。

388 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/21(月) 07:28:44

↑　私でございます。

389 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/11/21(月) 18:15:06

11/11　81.3kg　休養日
11/12　79.4kg　83.22km
11/13　80.2kg　60.03km
11/14　80.2kg　60.08km
11/15　81.7kg　休養日
11/16　79.4kg　81.02km
11/17　79.1kg　60.12km
11/18　79.2kg　50.91km
11/19　80.0kg　56.38km
11/20　79.7kg　60.68km

全然減らないのだー

390 ：372改めladebu：2005/11/21(月) 19:36:49

11月20日
体重　97.8キロ
走行距離　17.9キロ

391 ：ladebu：2005/11/21(月) 20:55:53

皆さんに質問です

最初は体重たくさん減りました？

392 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/21(月) 21:39:46

11/21 62.7Kg　走行：46.2Km

>>391 ladebuさん
私は増えたり減ったりですが、人によって様々だと思います。
詳細はグラフサイトに。

それと、ハンドルにはトリップもつけて下さいね。
でわー

393 ：hamp：2005/11/21(月) 21:45:52

11/21　71.8㎏　通勤17㎞

394 ：ladebu ◆ycfgIRt2A. ：2005/11/21(月) 22:31:36

トリップつけました。
失礼しました！

395 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/21(月) 22:49:58

11/12 75.2kg
11/13 75.2kg
11/14 75.0kg
11/15 74.9kg
11/16 74.9kg
11/17 75.0kg
11/18 75.1kg
11/19 74.5kg
11/20 74.6kg
11/21 74.2kg

自転車漕いだり走ったり泳いだり。

396 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/22(火) 00:14:37

11/21 68.2kg 23km
>>391 ladebuさん
初期の頃は面白いぐらい減りました。
でも今は･･･

397 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/22(火) 00:27:15

走行距離ってどうやって計ってるんですか？
ﾒｰﾀｰか何か付けてるんでしょうか。

398 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/22(火) 06:53:31

11/22 68.8kg

ladebuさん、いらっしゃいませ。

399 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/11/22(火) 16:53:37

11/15 66.7kg ｼﾞﾑ
11/16 66.8kg ｼﾞﾑ
11/17 66.7kg
11/18 66.9kg ｼﾞﾑ
11/20 67.2kg 箱根行き、区の保養所
11/21 66.4kg ｼﾞﾑ

新規の皆様よろしく！　私もどちらかというと新米です。

400 ：ladebu ◆ycfgIRt2A. ：2005/11/22(火) 19:58:00

11/21 96.0Kg 8.38Km

401 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/22(火) 23:01:21

11/22 68.4kg 23km

402 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/22(火) 23:07:58

11/22　71.6㎏　帰宅15㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク４０分

>>ladebu氏
最初のうちはもう面白いように・・・orz。

>>397氏
サイクルメーター付けています。

403 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/22(火) 23:44:50

11/22 62.1Kg　走行：49.3Km

404 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/11/23(水) 06:45:17

11/23 67.7kg 鷲林寺コース１３キロ

今日は福知山マラソンに行く予定だったんですが、体調がいまいちなので棄権しました。

405 ：ladebu ◆ycfgIRt2A. ：2005/11/23(水) 16:05:01

11/22
97.1kg
15.23km
もっと走りたいのですが
LAは夜怖いので．．．．。

もっと距離を走らないと体重減らないでしょうか？

406 ：ladebu ◆ycfgIRt2A. ：2005/11/23(水) 16:15:46

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

うっかり改行して3列にしてしまいました。
すいません。

407 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/23(水) 18:41:33

11/23 62.1Kg　走行：8.4Km

>>405 ladebuさん
生活習慣によりけりだと思います。
私の場合は月間500Kmあたりが拮抗点のようで、これ切ると増加に転じるようです。

408 ：hamp：2005/11/23(水) 20:53:53

11/23　70.6㎏　通勤15㎞

409 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/24(木) 07:12:42

11/24 70.0kg！　20km

遂に70kg台の大台へ復帰・・・　orz

410 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 07:18:59

おめこ＾＾

411 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 11:02:55

>>409
撤退、撤退だぁ。
全員撤退だぁ。

412 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/24(木) 21:05:50

11/24 63.3Kg　走行：65.4Km

寒くなりましたしねぇ＞小隊長殿
こちらはまたもや口角炎...

413 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/25(金) 00:43:35

11/24 68.1kg 23km

414 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/25(金) 01:04:39

11/24　70.6㎏　帰宅15㎞

>>409氏
しょ、小隊長殿ぉぉぉ！

>>411氏
きさまぁ！
命令も無しに敵に後ろを見せるとは何事か！
固守せんかぁ！

415 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/25(金) 07:34:05

11/25 69.5kg

・・・・・

416 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/25(金) 07:38:16

身長も一緒に書け馬鹿ども

417 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/25(金) 09:18:49

>416
知らないのはあんただけ。

418 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/25(金) 14:44:23

>641
サンキューです。
多少の重量アップよりループがついているほうが
便利でいいね。今度は純正のサドルバックを買うか。

419 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/25(金) 18:05:56

11/25 62.5Kg　走行：72.9Km

420 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/25(金) 21:40:02

11/25　69.6㎏　荒川50㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク30分。

明日はまったりとシロクマパンにでも行ってきます。

421 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/26(土) 01:00:47

11/25 68.2kg 23km

422 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/26(土) 20:49:48

11/26 62.8Kg　走行：19.1Km

良い天気でした。近くの公園まで。

423 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/27(日) 00:29:24

11/26 68.6kg 33km

424 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/27(日) 05:44:58

11/26　71.6㎏　荒川50㎞

425 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/11/27(日) 19:04:44

11/21 100.3kg 走行:0km(雨)
11/22 100.1kg 走行:0km(雨)
11/23 100.3kg 走行:0km(雨)
11/23 100.0kg 走行:25.9km
11/24 99.7kg 走行:14.3km
11/25 99.6kg 走行:0km(雨)
11/26 99.3kg 走行:23.4km
11/27 99.3kg 走行:0km(雨)

最近は天気が悪いですorz

426 ：hamp：2005/11/27(日) 20:06:53

11/27　71.6㎏

427 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/27(日) 20:31:59

11/27 62.6Kg　走行：11.7Km

SPD SLでお買い物。

428 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/27(日) 22:44:18

土曜日　30km

先週に続いて、久しぶりの少しだけの自転車です。
腹が腿（もも）に当たってボヨヨ～ン、ボヨヨ～ンと弾む感覚が甦りました。

食べまくっております。　
怖くて体重計に乗れません。

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

ladebuさん、LA在住っすか？

429 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/28(月) 06:56:10

11/28 70.0kg 6km

430 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/11/28(月) 19:40:06

11/22 73.5kg
11/23 73.5kg
11/24 73.1kg
11/25 72.7kg
11/26 73.3kg
11/27 73.1kg
11/28 72.4kg

走ったり漕いだり泳いだり

>隊長
乙です。

431 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/28(月) 21:42:29

11/28 62.3Kg　走行：49.5Km

>>小隊長殿
いつもありがとうございます。
＆ガンバ！

432 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 21:53:54

>>429
撤退、撤退だぁ。
全員撤退だぁ。

433 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 22:03:16

豚足さん。
食事制限等はされてあるのでしょうか？
私も始めてみようと思いますので教えて下さい。

434 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 22:12:03

>>433
豚足はフカシです

435 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/28(月) 22:57:32

11/28　70.6㎏

436 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/11/29(火) 06:36:33

11/28 98.9kg 走行:17.8km
明日から雪が降るそうですorz

437 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/29(火) 07:29:35

11/29 69.5kg

438 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/29(火) 20:26:44

11/29 61.9Kg　走行：47.8Km

風強っ。

439 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/11/30(水) 18:09:36

11/30 61.3Kg　走行：64.9Km

11月の走行：1129.6Km。
11月はガシガシ漕ぎ過ぎたような気がするので、12月はマターリ漕ぐのを目標に。

440 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/11/30(水) 20:43:11

11/30 69.5kg

441 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/30(水) 20:45:10

おまえらフルちんで体重計にのかってるの？

442 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/30(水) 21:55:21

豚足さん質問に答えて下さい

443 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/11/30(水) 22:56:23

11/30 67.5kg 23km
寒かった･･･風も強かった･･･メゲソウ。

444 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/11/30(水) 23:23:32

11/29 98.8kg 走行:12.3km
11/30 98.8kg 走行:14.4km

445 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/11/30(水) 23:50:09

11/30　70.2㎏

>>441氏
全裸であります。

446 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/01(木) 07:11:21

12/1 69.0kg

447 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/01(木) 18:57:46

12/01 61.2Kg　走行：66.4Km

448 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/01(木) 22:43:13

12/1　70.4㎏

荒川25㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク40分。

449 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/01(木) 23:13:22

12/1 67.4kg 23km

450 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/12/02(金) 01:47:13

11/21　79.5kg　69.78km
11/22　78.9kg　60.45km
11/23　未計測　休養日
11/24　81.9kg　休養日
11/25　80.6kg　休養日
11/26　78.7kg　60.04km
11/27　78.9kg　66.19km
11/28　78.9kg　44.02km
11/29　78.9kg　69.74km
11/30　78.8kg　76.74km

ｳﾜｰﾝ　ジム通いしてやるー

451 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 01:58:48

オイ大変だ！
今晩忘年会だよ！！
くだらないイベント計画するんじゃねぇよ死ね！！

452 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 05:50:21

>>451
飲み食い我慢汁

453 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/02(金) 07:38:50

12/2 69.6kg

454 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/12/02(金) 11:32:46

11/22 66.2kg
11/23 66.4kg 走行：108.7km　荒川
11/24 66.4kg
11/25 66.4kg　ｼﾞﾑ
11/26 66.7kg　ｼﾞﾑ
11/27 66.5kg　ｼﾞﾑ
11/28 67.5kg
11/29 66.3kg　ｼﾞﾑ　
11/30 66.3kg　ｼﾞﾑ
12/01 66.8kg ｼﾞﾑ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 14:26:54

>おまえらフルちんで体重計にのかってるの？
パンツと肌着シャツは着てる

456 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/02(金) 18:56:42

12/02 61.8Kg　走行：65.4Km

ゆっくり走ろうと思ってんのに、ふと気付くとえっさえっさと漕いでいる。
LSDは難しいなぁ。

457 ：hamp：2005/12/02(金) 20:45:40

12/2　71.6㎏

通勤15㎞。

458 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/12/02(金) 23:53:41

11/29 72.1kg　
11/30 71.8kg　　
12/1 72.0kg　
12/2 71.7kg

ササミと豆腐と野菜しか食べてない時期がありました
今は結構普通。でも肉と炭水化物はあんまとらないです。

459 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/03(土) 00:56:43

http://www31.ocn.ne.jp/~heiny/tuusin/jpg/peyoungll.jpg

460 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/03(土) 20:08:23

12/03 62.6Kg　走行：54.2Km

距離は昨日より10Km以上短いが、時間は10分ほど長い。
良い傾向と言いたいけれど、実は強風のせいもあり。

461 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/03(土) 23:49:49

12/3　71.4㎏

帰宅18㎞。

462 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/04(日) 01:22:31

12/3 68.3kg 23km

463 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/04(日) 10:02:12

体重測定、さぼり！

>> hampさん
　　今朝の読売新聞にシロクマパンの記事！

464 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/04(日) 18:41:55

12/04 62.3Kg 走行：3.6Km

整備と調整。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:41:39

読売新聞だね
白血病なんだ…大変そうだね…

466 ：hamp：2005/12/04(日) 23:06:29

12/4　70.6㎏

通勤15㎞。

>>小隊長殿
うｐきぼんぬ（Ｗ。

467 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/12/05(月) 16:39:21

12/02 67.3kg
12/03 67.1kg 走行：107.4km 荒川
12/04 67.0kg

寒くなって脂肪が乗ってきたのかな。

468 ：ladebu ◆ycfgIRt2A. ：2005/12/05(月) 20:10:41

お久しぶりでございます。

小隊長殿！自分はＬＡ在住であります！
11/23 12.18km 96.6kg
11/24 サンクスギブンパーティーでサボり
11/25　二日酔いでサボり
11/26 9.44km 98.1kg
11/27 12.45km 98.8kg
11/28 8.83km 96.6kg
11/29 ベガス旅行
11/30　ベガス旅行
12/01　ベガス旅行
12/02 8.55km 95.3kg
12/03 8.71km 96kg
12/04 17.31km 96.7kg

469 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/05(月) 20:22:25

12/5　70.4㎏

通勤15㎞。

>>ladebu氏
ロスというと北米大陸のあれですか？

470 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/05(月) 20:36:34

12/5 70.2kg

>> hampさん、遅くなりました。
左端が切れかかってＴいるけど、下の２種の内から都合の良い方をどうぞ。
http://bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp/SHIROKUMA.TIF
http://bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp/SHIROKUMA.PDF

471 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/05(月) 23:15:58

12/05 62.7Kg　走行：49.4Km

着膨れして走ったけど、ほとんど汗をかかなかった。さむいー

いい話ですね＞シロクマ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/05(月) 23:19:37

代謝が悪いだけだろ

473 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/05(月) 23:56:13

12/5 68.0kg 23km

474 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/06(火) 22:26:21

12/6　70.4㎏

荒川65㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク40分。

>>小隊長殿
感謝であります！

475 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/06(火) 22:32:10

12/06 62.1Kg　雨。

>472 ？

476 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/06(火) 23:08:59

12/6 67.9kg 23km

477 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/07(水) 20:03:53

12/07 63.0Kg　走行：65.4Km

478 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/07(水) 22:12:22

12/7　71.4㎏

荒川25㎞＋ジムでの筋トレ。

479 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/12/08(木) 02:23:53

12/3 71.8kg
12/4 71.4kg
12/5 71.4kg
12/6 71.2kg
12/7 70.9kg

ツールのビデオ借りて見てます。
ロードﾎｽｨ

480 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/08(木) 18:18:01

12/08 62.1Kg　走行：65.1Km

>>479 豚足さん
買いなはれ、買いなはれ、楽しいよー

と言いつつ、自分は鉄ロードのフロントタイヤを20cから28cに換装（後ろは20cのまま）
加速は多少悪くなったものの、走破性と安定性はぐっと向上した。無神経に走れて楽ー

481 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/08(木) 23:11:51

12/8 68.3kg 23km

482 ：hamp：2005/12/08(木) 23:11:51

12/8　72.4㎏

通勤15㎞。

483 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/09(金) 07:27:06

12/9 70.4kg

安定して70kgオーバー　orz

484 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/09(金) 20:16:44

12/09 62.0Kg　走行：68.0Km

これだけ走ってようやく均衡ってのも。

485 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/09(金) 22:34:44

12/9　70.8㎏

帰宅20㎞。

>>豚足氏
ロード良いっすよ～。

486 ：hamp：2005/12/10(土) 21:54:52

12/10　71.6㎏

通勤15㎞。

487 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/10(土) 23:53:17

12/10 68.3kg 23km
この季節呑み会が多くて大変ッス！

488 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/11(日) 22:35:47

12/10 62.7Kg　走行：21.1Km
12/11 61.9Kg　走行：29.0Km

489 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/12/11(日) 23:00:06

12/1　78.7kg　56.69km
12/2　80.6kg　ジム・スイム
12/3　81.8kg　休養日
12/4　81.3kg　休養日
12/5　79.5kg　60.62km
12/6　79.5kg　ジム・スイム
12/7　78.7kg　60.02km
12/8　78.7kg　60.03km
12/9　81.5kg　休養日
12/10　80.2kg　ジム・スイム

ヘタレまくり。シューズカバーをしても爪先の冷えは収まらず・・・
早く冬用シューズ入荷しないかなぁ・・・

490 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/11(日) 23:09:09

12/11　71.2㎏

帰宅20㎞。

>>熊氏
冬用シューズってどんな感じのものですか？
極端な寒がり＋冷え性の自分としては気になります。

491 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/12/12(月) 00:51:24

>>hampｻﾝ
自分が入荷待ちしてるのはGAERNEのPOLARってブーツタイプのヤツです。羊毛のボア付きらしいのでちょっと期待。
これのジャパンラスト(木型)になったものが年末から年始に入荷予定だそうです。ホンマかいな。
http://www.gaerne.com/polar3.asp
耐候性でもっと凄そうなのもあります。ヒモ締めらしいので僕はパスしましたが。
http://www.gaerne.com/eskimo.asp

今履いてるのがSIDIなので最初はSIDIのFREEZEという同タイプのモノにしようかと思ったのですが、
日直と深谷に問い合わせたところサイズ42以上しか輸入していないようなので諦めました。（デヴなのに足ちいさい）
http://www.sidi.it/eng/cycling/art_d.asp?ATp_ID=C01&Art_ID=MCFREEZE

寒さに負けてジムが多いのですが、やっぱりフィールドで自転車に乗ると楽しいなぁ、と思います。
今日ぐらいの気温(+5度程度)でもホント足だけどうにか出来ればLSDレベルでも快適なのに。

492 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/12(月) 22:08:58

12/12　71.6㎏

荒川54㎞。

>>熊氏
感謝です！
かなり暖かそうですね。
自分も欲しいと言えば欲しいですがすでに予算がない（Ｗ。
ちなみに自分も脚小さいです。
というか先端部、手、頭みんな小さいです（Ｗ。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 22:13:28

ふぁふぇ

494 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/12(月) 23:14:35

12/12 62.7Kg　走行：49.0Km

久しぶりの強風インナー、気温も３℃。
数字ほどの寒さは感じなかったんですが、熊さんご紹介の冬靴が魅力的ですー

495 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/12(月) 23:43:25

12/12 67.9kg 26km

496 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/12/13(火) 04:20:43

12/1 98.8kg　走行 16.7km
12/2 98.4kg　走行 21.58km
12/3 98,5kg　走行 0km
12/4 98.5kg　走行 0km
12/5 98.2kg　走行 31.21km
12/6 98.0kg　走行 18.85km　
12/7 97.9kg　走行 0km
12/8 97.7kg　走行 0km
12/9 97.9kg　走行 0km
12/10 97.8kg　走行 0km
12/11 97.7kg　走行 22.95km
12/12 97.5kg　走行 12.13km

うわ・・・雪が積もってやがるorz

497 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/13(火) 21:54:18

12/13 61.9Kg　走行：50.8Km

初雪。

>>hampさん
モンベルのジオラインというインナーはどうでしょう？
私はLW（ライトウェイト）を使ってますが、これとウィンドブレーカーで
零度くらいまではなんとかなりそうです。LWで足りなければMW（ミドル
ウェイト）やEXP（エクスペディション。厳冬期の冬山用。国内の山岳では
オーバースペックという人も）なんかもありますよ。

498 ：hamp：2005/12/13(火) 22:18:39

12/13　71.6㎏

通勤15㎞。

>>炭水化物制限氏
とりあえず自分はフェニックス派（Ｗ、なのでフェニックスのインナーに手を出す予定です。
というか職場じゃインナーはフェニックスなんですけど数が無くて通勤に投入出来ない・・・orz。

499 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/12/13(火) 23:09:03

12/8 70.5kg
12/9 70.2kg
12/10 69.8kg
12/11 70.4kg
12/12 70.2kg
12/13 70.0kg

寒いのﾑﾘして乗ったら扁桃腺腫れましたorz
冬の自転車はﾂﾗｲ。
ロード買うとしても春かなぁ･･･

500 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/13(火) 23:22:56

12/13 70.4kg
20km(土曜日)

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

501 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/13(火) 23:44:34

12/13 68.0kg 23km
ご苦労様です小隊長殿。

502 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/12/13(火) 23:53:32

小隊長殿お疲れさまでありんす！
もの凄い勢いで豚足さんに追い抜かれているorz
そして停滞orz

503 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/14(水) 18:45:31

12/14 62.3Kg　走行：66.6Km

小隊長殿、いつもありがとうございます。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 18:47:26

ふぁげ

505 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/14(水) 21:50:24

12/14　71.4㎏

帰宅20㎞+ジムでの筋トレ。

>>小隊長殿
お疲れ様であります！

506 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/14(水) 23:56:28

12/14 68.0kg 23km

507 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/12/15(木) 14:19:27

12/13 67.0kg
12/14 67.2kg

体重計（タニタBC500）を壊してしまい10日ほど量れませんでした、又同じ物を購入（馬鹿なことをやってます）
量ってみたら、そんなに増えて無くて安心しました。

508 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/15(木) 19:37:06

12/15 62.7Kg　走行：65.9Km

509 ：hamp：2005/12/15(木) 22:37:37

12/15　71.8㎏

510 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/15(木) 23:49:13

12/15 68.0kg 23km

511 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/16(金) 07:28:16

12/16 68.8kg 久しぶりに体重測定。

512 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/16(金) 08:01:40

７５．２

513 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/16(金) 19:58:16

12/16 62.8Kg　走行：66.3Km

意図的にゆっくり走ってる。んだが、aveが下がるとそれはそれで抵抗感が(w

や、落としましたね＞小隊長殿

514 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/16(金) 22:10:33

12/16　72.2㎏

ジムでのぬるすぎた筋トレのみ。

515 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/16(金) 22:13:37

７５．８

516 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/17(土) 00:46:38

ロード乗りまくって付く筋肉は脚以外にどこですか？
腕は太くなると思いますが、腹筋と背筋はどうでしょうか？

517 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/17(土) 07:55:36

筋肉なんてつかねーよ馬鹿

518 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/18(日) 00:44:12

12/17　71.0㎏

荒川25㎞。

519 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/18(日) 22:24:29

12/18　71.8㎏

埼玉クリテリウムＧクラス12㎞。
自走帰宅約30㎞。

520 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/18(日) 23:57:23

12/18 69.3kg 33km
実家で食べ過ぎたorz･･･

521 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2005/12/19(月) 14:38:52

12/15 67.7kg ジム
12/16 67.6kg
12/17 67.6kg 走行：107.7km

朝９時半に出て、のんびりとヤジマ往復、榎本牧場と駒込３１の
アイス目当てでした。

522 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/19(月) 23:05:49

12/19 67.7kg 23km

523 ：hamp：2005/12/19(月) 23:17:46

12/19　71.4㎏

524 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/19(月) 23:52:28

12/17 62.5Kg
12/18 61.9Kg
12/19 63.2Kg　走行：45.9Km

先週末はホント寒かった。
そのせいか、今日は妙に暖かく感じてしまった。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/20(火) 06:58:35

朝　７４．６
昼間　７５．２～６

526 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/12/20(火) 07:37:40

http://www.tanita.co.jp/bwl/fatcheck.html
ｶﾞｲｼｭﾂかな?
太る性格かどうかのちぇくだソーナ。
ぼくは４１点でした。
性格的には太らないけど、生活習慣の見直しが必要らしい。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/20(火) 07:44:16

この体重になってから数ヶ月
自転車も最近ひと月乗ってないけど
勝手に維持されてるな
それまで１０ｋｇほど重かったのに

528 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/20(火) 22:53:38

12/20　70.6㎏

ジムでのぬるすぎる筋トレのみ。

529 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/20(火) 23:01:33

12/20 63.0Kg　走行：48.1Km

なんかかゆいなーと思ったら、足指が霜焼けになってた。
シューズカバーを買い替えるか、思い切って冬靴を買うか...

530 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/20(火) 23:23:56

12/20 67.6kg 23km

531 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/12/20(火) 23:58:51

12/11　79.2kg　60.09km
12/12　79.0kg　60.05km
12/13　79.5kg　ジム・スイム
12/14　78.5kg　60.57km
12/15　78.3kg　60.07km
12/16　80.4kg　ジム・スイム
12/17　78.6kg　81.1km
12/18　79.7kg　休養日
12/19　78.4kg　61.48km
12/20　78.7kg　ジム・スイム

足先冷え問題はインソールをSIDASのバイクプラスから冬用の厚いステップインボルケーノに取り替え、
ネオプレンにラバーコーティングしてある冬用ダイビングスーツみたいな素材のシューズカバーを安く手に入れ、
機能素材のソックスを色々工夫したりしてなんとか凌いでいます・・・早くGAERNE発送しやがれイタリア人・・・

532 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/21(水) 21:02:14

12/22 62.5Kg　走行：65.9Km

533 ：hamp：2005/12/21(水) 22:36:24

12/21　72.4㎏

通勤15㎞。

534 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/22(木) 17:46:33

ご面倒をおかけして申し訳ありません。訂正です。
>532
12/22 ＞ 12/21

本日分
12/22 62.0Kg

走行無し。雪と風邪。

535 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/23(金) 17:52:32

12/23 63.0Kg　走行：4.0Km

祝日でも開いてる薬局まで。

536 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/23(金) 23:19:08

12/23　72.2㎏

荒川50㎞。

明日は玉川村まで苺大福食べに行った後シロクマパンよりつつ上司に家に押しかけるぜ！
クリスマスイブに・・・orz。

537 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/24(土) 01:09:03

12/23 68.5kg 23km

538 ：豚足 ◆niEntpokXA ：2005/12/24(土) 01:18:26

12/23　身長176cm 68.5kg　体脂肪率　12.5％　BMI　22　

ﾀﾞｲｴｯﾄとは関係ないと思いますがちょっと体調を壊しまして
手術することになりました。
ここ最近は食事も普通に戻してすこぶる快調なのですが
今までみたいに運動できる体に戻そうと思うと切るのがてっとり
早いらしいので一ヶ月ほど療養しようと思います。
おもいおこせばｸｿ重いMTBで走り始めたのがもう5ヶ月前です
自分でもよくやったと思います。
自転車はいいものです。この5ヶ月間楽しかったです。

治ったころにはある程度たるんでると思うんでそのときは
また会いましょうｗ　(･∀･)ﾉｼ

539 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/24(土) 18:14:11

12/24 68.5kg 34km
>>豚足さん。早く体を治してまた復活してくださいね？（しないほうがいいのか？）
　

540 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/24(土) 18:22:11

12/24 62.3Kg

>>538 豚足さん
一日も早い回復をお祈りします。
また自転車に乗りましょう。

541 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/12/25(日) 05:53:07

12/25 68.8kg 鷲林寺コース 12km

542 ：hamp：2005/12/25(日) 22:10:26

12/24　73.2㎏荒川54㎞
12/25　73.8㎏

>>豚足氏
まっているぞぉ～。

543 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/25(日) 22:44:44

12/25 62.5Kg　走行：9.2Km

ご近所で呼吸器慣らし。

544 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/25(日) 23:08:48

12/25 69.1kg 33km
実家は鬼門だorz･･･

545 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/12/26(月) 07:44:42

12/26 69.2kg 鷲林寺コース12km

546 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/26(月) 21:58:07

12/26　71.6㎏

547 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/26(月) 22:35:49

12/26 62.5Kg　走行：16.4Km

548 ：鷹取 ◆EJ9060eXjU ：2005/12/27(火) 00:11:05

12/26 96.6kg 走行23.3km

除雪でこの２週間自転車に乗れてないですorz
自宅前積雪82cm　国道なら走れるんですが・・・

549 ：hamp：2005/12/27(火) 22:43:40

12/26　72.0㎏

550 ：hamp：2005/12/27(火) 22:44:45

前のカキコは12/27の間違いです。
以下訂正。

12/27　72.0㎏

551 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/27(火) 23:48:58

12/27 67.6kg 60km
有給取って久しぶりの日中走行。
平日だと多摩川も走りやすくていいッス。
でも疲れた、熊さん凄いなぁ･･･。

552 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/28(水) 20:37:57

12/28 63.1Kg　走行：10.1Km

553 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/28(水) 23:35:31

12/28　72.4㎏帰宅15㎞

554 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/30(金) 00:15:23

12/29 68.3kg 23km

555 ：hamp：2005/12/30(金) 00:50:40

12/29　71.8㎏

556 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/12/30(金) 07:54:27

12/30 69.4kg 何にも運動してませーん。

557 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/30(金) 19:05:03

12/29 63.2Kg 6.5Km
12/30 62.2Kg 14.6Km

月末の辻褄合わせも兼ねて、近場も自転車で。

558 ：小隊長＠帰省中 ◆NTVxbaO0w. ：2005/12/30(金) 22:01:18

体重、計ってません。

グラフ用のデータを持って来るのを忘れました。
次回のグラフ更新は、来年になります。以上。

559 ：hamp：2005/12/30(金) 23:16:23

12/30　71.8㎏　通勤15㎞

560 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2005/12/31(土) 02:43:16

12/30 68.7kg 34km

561 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2005/12/31(土) 08:11:12

12/31 68.8kg ひたすら掃除、木の剪定

562 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2005/12/31(土) 20:39:00

12/21　80.4kg　休養日
12/22　77.9kg　60.36km
12/23　78.8kg　58.33km
12/24　79.0kg　59.87km
12/25　78.8kg　69.06km
12/26　79.8kg　休養日
12/27　79.3kg　61.26km
12/28　77.5kg　80.97km
12/29　79.2kg　60.07km
12/30　79.4kg　60.03km
12/31　79.1kg　81.09km

クリスマス前に念願の冬用ロードシューズをGET。但しPOLAR3が国内入荷しなかったのでESKIMOに変更。
シューズカバーとは雲泥の差の防寒性に感動しました。おかげでマイレージが伸びておりますｗ

小隊長殿、皆様、大変お世話になりました。来年も締まっていけたらいいな、でございます。

563 ：hamp ◆RML7zESySA ：2005/12/31(土) 22:50:21

12/31　71.6㎏帰宅20㎞

皆様良いお年を。

564 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2005/12/31(土) 23:34:29

12/31 63.3Kg 1.8Km　

12月 1,008Km
小隊長やhampさんその他の皆さん、本年はお世話になりました。
おかげさまでモチベーションを維持しつつ、楽しく自転車に
乗り続けることが出来ました。
来年もよろしくお願いします。

では、良いお年を。

565 ：hamp＠勤労中：2006/01/01(日) 22:11:26

1/1　72.6㎏通勤15㎞

明けましておめでとうございます。
皆様今年一年もどうかよろしくお願い致します。
そして憎き体脂肪を一グラムでも減らす為、戦いましょう！

566 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/01(日) 22:29:10

01/01 64.7Kg 4.3Km

走行は初詣等々。
体重は年越しそば＆雑煮デブ。

今年もよろしくお願いしますー

567 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/02(月) 07:37:19

1/2 68.6kg 鷲林寺コース12km

しょっちゅうはよう書き込めませんがみなさん本年よろしくお願いいたします。

568 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/02(月) 21:07:53

01/02 64.3Kg 19.8Km

569 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/02(月) 23:19:19

1/2　71.8㎏帰宅15㎞

570 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/03(火) 06:33:32

1/3 68.8kg 鷲林寺コース12km

きょうは風がきついのでしんどい(良い?)練習になりそう。

571 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/03(火) 22:12:55

01/03 64.3Kg 16.7Km

572 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 22:17:16

http://f13.aaa.livedoor.jp/~hipopona/imgboardphp/imgboard.php?res=14629
おみゃーら、みならへ

573 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/03(火) 22:21:35

>>572
頑張ってますねぇ。
でも、戦いはこれからだとこのスレの参加者は知っている（笑）

574 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/03(火) 23:52:03

12/31 68.5kg 30km
1/3 68.9 30km
あけましておめでとうございます。
昨年はここのおかげで挫折せずに頑張れました。
今年も頑張りたいのですが体重は増加傾向。
食い過ぎだよなぁ･･･。

575 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/04(水) 00:03:18

1/3　70.8㎏荒川55㎞

まだ餅食べていません・・・。

576 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/04(水) 06:21:09

1/4 68.5kg 鷲林寺コース12km

昨日は自転車に乗っている人に５人も会いました。やっぱり同じ趣味の人に会うのは
いいですね。

577 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/04(水) 20:25:49

01/04 63.8Kg 23.7Km

今日は気温のわりに暖かかった。脂身効果？

578 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/04(水) 23:57:09

1/4 68.4kg 23km

579 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/05(木) 05:44:00

１/５ 69.2kg 鷲林寺コース12km

朝、起きたときに体が重たい。

580 ：hamp＠勤労中：2006/01/05(木) 23:08:42

1/5　72.0㎏通勤15㎞

581 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/06(金) 08:23:16

１/６ 69.0kg 鷲林寺コース12km

２９インチスパイクタイヤがアメリカより到着。明日、これで走ります。

582 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/06(金) 19:16:39

01/05 63.4Kg 0.9Km
01/06 64.8Kg

２台の自転車のスプロケ交換、ディレイラ調整と調整走行。
タッキーとウエパで散財少々。

583 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/06(金) 22:50:11

1/6　71.2㎏帰宅15㎞＋ジムでの筋トレ

584 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/07(土) 05:19:04

1/7 69.0kg 全然運動せず、

さむー。

585 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/07(土) 18:58:59

01/07 64.7Kg　27.6Km

586 ：hamp＠勤労中：2006/01/07(土) 23:10:19

1/7　72.0㎏通勤15㎞

587 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/07(土) 23:41:12

1/7 68.4kg 34km

588 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/08(日) 06:15:18

1/8 69.0kg 鷲林寺コース12km

今日は武庫川でハーフマラソン。この体重で記録更新は無理ですけど
楽しんできます。

589 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/08(日) 18:22:20

1/8　69.6kg　本日走行、12km

皆様、今年もよろしくお願い申し上げます。
心機一転、今年は頑張る所存でございます。

※　ここまでグラフ更新　（ヘビー級・ミドル級・ライト級）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

豚足さん、また会う日まで、ごきげんよう・・・

590 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/08(日) 23:47:00

1/8 68.3kg 35km
ご苦労様です、小隊長殿！

591 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/09(月) 09:34:36

1/9 68.5kg

592 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/09(月) 12:21:42

1/6 63.5kg 5km
24kmの予定であったが、積雪で走行不可。
翌日車でＭＴＢ回収・・・

593 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/09(月) 20:14:15

01/08 63.6Kg
01/09 63.5Kg 9.7Km

小隊長殿、ありがとうございます。
にしても跳ね上がってる...oz

594 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2006/01/09(月) 21:24:03

1/01 67.9kg 17.9%
1/06 68.4kg 16.3%
1/09 69.1kg 16.7%

正月スキーに行って食べ過ぎましたが、腹より腿がパンパンに腫れあがりました。
体脂肪率が減ってるので筋肉が付いたと勝手に解釈しています。

595 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/09(月) 22:14:43

1/9 68.4kg 33km

596 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/10(火) 05:19:37

1/10 68.5kg 何もせず

久しぶりブリのハーフマラソン。
１０キロを折り返してから心拍数が１８０超に、最高１９８まで上がりながら
１時間４８分台でフィニッシュ。昨年は３０分台まで後一歩ということだったが
この調子では１カ月後のフルではサブフォーも無理なような気がします。

597 ：hamp＠勤労中：2006/01/10(火) 21:23:18

1/10　70.8㎏

一昨日から胃と腹に来る風邪でボロボロ。

>>小隊長殿
乙であります！

598 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/10(火) 21:36:39

01/10 64.0Kg 49.7Km

さて、正月あけ。

>>597 hampさん
ノロウィルスなどという嫌な名前の風邪が流行っているそうで。
成人でも重くなることがあるようですし、お大事に。

599 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/11(水) 17:42:27

01/11 64.1Kg 82.2Km

600 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/01/11(水) 18:43:00

1/1　81.7kg　休養日
1/2　80.8kg　休養日
1/3　77.8kg　60.05km
1/4　79.4kg　30.35km
1/5　79.2kg　ジム・スイム
1/6　79.8kg　ジム・スイム
1/7　78.8kg　81.42km
1/8　78.2kg　61.45km
1/9　79.0kg　60.1km
1/10　79.1kg　58.26km

正月攻勢を挽回してるところです・・・　気温低すぎる日はジムに逃げ。

601 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/11(水) 23:13:30

1/11　70.8㎏

今日も一日寝込んでいます。

>>炭水化物制限氏
気をつけるであります・・・。

602 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/12(木) 19:50:54

01/12 63.9Kg　67.8Km

603 ：hamp＠勤労中：2006/01/12(木) 21:41:46

1/12　71.8㎏

604 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/12(木) 21:55:25

1/10 68.3kg
1/12 69.4kg

hampさん、お大事に。

>>601　熊さん、私は体重計から逃げております。

605 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/01/12(木) 23:13:09

お。そいつは大胆な解決法ですな。俺はやっぱり今年も小隊長についてくぜっ。

606 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/13(金) 18:53:47

01/13 63.6Kg　66.3Km

607 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/13(金) 21:27:28

1/13　69.8㎏　ジムでの筋トレのみ

風邪でダイエットか、ハハハ・・・。

>>小隊長殿
感謝であります。

608 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2006/01/14(土) 10:53:19

1/10 68.3kg ｼﾞﾑ
1/11 67.9kg ｼﾞﾑ
1/12 68.0kg
1/13 67.7kg ｼﾞﾑ
ｼﾞﾑは　bike（60分 100w　ｹｲﾃﾞﾝｽ90）　ﾏｼﾝ少々

>>hampさん、お大事に

609 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/14(土) 22:17:42

1/14　70.6㎏雨で何もせず。

明日はいよいよ埼玉クリテ第二戦だぜ！

>>十里氏
感謝であります。

610 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/15(日) 06:05:02

1/15 69.4kg 運動は何もせず

611 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/15(日) 18:07:59

1/15 69.4kg(お昼前)

起きたら咽喉が腫れてて・・・
暖かくて天気も良かったけど、結局、自転車に乗らず。　orz

612 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/15(日) 22:19:15

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

613 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/15(日) 22:44:00

1/15　71.2㎏レース12㎞＋帰宅30㎞。

今日の埼玉クリテＧクラス9位！
やったぜ！！

>>小隊長殿
更新乙であります！
にしてももしかして風邪ですか・・・？

614 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/16(月) 08:28:51

1/16 69.0kg 鷲林寺コース12km

小隊長さん並びましたね。更新毎度おおきに。

615 ：hamp＠勤労中：2006/01/16(月) 20:17:58

1/16　72.0㎏通勤15㎞

616 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/16(月) 23:16:15

01/14 63.8Kg　雨。
01/15 64.5Kg　町内会。
01/16 65.5Kg　50.0Km　orz

小隊長殿、いつもありがとうございます
私も並びそうです。。。頑張らねばー

617 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2006/01/17(火) 10:09:46

1/14 67.8kg ｼﾞﾑ
1/16 67.6kg ｼﾞﾑ

何とか67kg台まで戻せたようです。

618 ：十里 ◆7oLOOK585I ：2006/01/17(火) 10:12:21

↑sage忘れました

体重が下がったので喜んじゃって・・・・すいません！

619 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/17(火) 20:01:02

01/17 63.8Kg　23.0Km

620 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/17(火) 22:48:23

1/17　71.㎏　帰宅15㎞＋ジムでの筋トレ

621 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/17(火) 22:51:03

1/17　71.4㎏

の誤りです。
ごめんなさい。

622 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/18(水) 00:00:01

1/17 68.6kg 22km
出張やら何やらで久々の自転車。
良かった増えてなくて･･･。

623 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/18(水) 06:29:48

1/18 69.0kg ランニング12km

精神的に緊張状態が続き、3～4時間位で覚醒してしまう
睡眠不足で満腹中枢が麻痺。
ストレスプラス睡眠不足で常に食欲。
悪循環だぁー。

624 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/18(水) 21:41:38

01/18 64.1Kg　70.9Km

鉄ロードのリアのシフトワイヤとタイヤを交換、振れもとる。
タイヤは耐久性と耐パンク性、経済性を重視して、CBﾅﾅｼでは
やたらと評判の悪いザフィーロを選択。どうかな。

625 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/18(水) 21:45:54

1/18 69.0kg
風邪の引きはじめで、毎朝咽喉が腫れ気味でマズイ！って感じです。
連日、バタークッキー一箱食べてます。痩せません。

626 ：hamp＠勤労中：2006/01/18(水) 23:14:13

1/18　72.2㎏通勤15㎞

627 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/18(水) 23:33:22

1/18 68.3kg 22km

628 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/19(木) 06:17:08

1/19 68.9kg ランニング12km

629 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/19(木) 19:12:20

01/19 64.5Kg　65.3Km

鉄ロードのリアに履いたザフィーロのグリップや乗り味には特に不満なし。
千円台前半でこれなら、むしろ満足と言えよう。
あとは期待の耐パンク性や耐久性だが、これは１，２ヶ月後だね。

630 ：hamp＠大破：2006/01/19(木) 21:48:02

1/19　71.4㎏未だ勤務中

631 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/20(金) 01:05:41

1/19 68.2kg 22km

632 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/20(金) 07:53:57

1/20 69.1kg ランニング１０キロ位

ランニングをすると腹筋が締まってズボンが楽になります。

633 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/20(金) 19:28:43

01/20 65.1Kg　12.6Km

寒さにめげて経路短縮。
にしても正月脂肪が定着したなぁ。困。

634 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/20(金) 23:01:56

1/20　70.4㎏帰宅15㎞

635 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/21(土) 04:37:22

1/21 68.8kg ランニング１０キロ位

今日は六甲の人工スキー場で遊ぶ予定。

636 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/01/21(土) 06:45:05

1/11　78.5kg　60.18km
1/12　79.1kg　56.36km
1/13　78.3kg　56.60km
1/14　79.5kg　ジム・スイム
1/15　79.1kg　68.04km
1/16　78.5kg　68.14km
1/17　79.6kg　56.37km
1/18　78.1kg　86.78km
1/19　79.8kg　ジム・スイム
1/20　79.0kg　61.87km

やっべぇ全然変化してねー。そしてついに雪。

637 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/21(土) 21:12:03

1/21　71.6㎏

638 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/22(日) 06:50:48

1/22 69.0kg スキー4時間

半日、六甲の人工スキー場で遊びました。

639 ：hamp：2006/01/22(日) 22:02:58

1/22　72.2㎏

640 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/22(日) 22:15:11

01/21 66.0Kg 20.3Km
01/22 65.5Kg 7.1Km

ｱｰｱｰｱｰ、聞こえないー（AA略

641 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/23(月) 05:02:41

1/23 69.0kg 庭掃除４時間

夜中に雪が降っていた様。

642 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/23(月) 06:51:36

1/23 70.0kg

643 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/23(月) 14:38:23

身長170cm 体重80kg 胴囲105cmのデブです。
ダイエットのために自転車を始めようと考えています。

スレ違いかもしれませんが2点質問があります。

1. 出来ればジャージ姿で乗りたいのですが、結構さがしたものの
ウェスト100cm以上のジャージなんて売ってるのを見かけません。
デブ向けジャージが売っているところがあれば教えてください。
なるべく体のラインが出ないようなジャージが欲しいです。。。

2. 会社員のため、乗れるのは平日は夜になってしまいます。
平日の夜に何十キロも乗ってらっしゃる方は、どの様なコースを
走っていますか？ (出来れば都内で)

644 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/23(月) 20:39:03

01/23 66.3Kg　69.3Km

>>643 さん
普通のジャージでいいのなら、大型スポーツ用品店にあると思います。
自転車専用だと、海外通販を考えた方がいいかもしれません。

645 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/23(月) 22:41:45

1/23　71.6㎏

>>643氏
ウエスト90の自分は上下共にパールのLサイズで何とかなっています。
たぶん上は国外もののXXLなら何とかなると思いますが、問題は下のレーパンですね・・・。
パールのブライトバレルショーツのXLなら98まで対応しているので伸びと締め付けを考えれば何とかなるかな？

646 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/01/24(火) 00:58:07

1/23　86.0kg

しばらくご無沙汰している間にえらいことになってしまいました…
もうサボりません、取り敢えず約80kg目指します
頑張ります！

冬は・・・年末年始は危険ですね・・・
走らない上に食べ物はおいしいし・・・

647 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/24(火) 05:54:43

1/24 68.7kg 何もせず

けれども何で少し減ったのだろうか。

>643 さん
海外通販なら大きいのはなんぼでもありまっせ。
１つだけとりよせてみたら如何でしょうか。

648 ：643：2006/01/24(火) 08:14:46

>>644 >>647
もう少しスポーツ用品店をまわってみて
やっぱり無かったら海外通販にチャレンジしてみます。

>>645
ショーツは今の状態では外を走るのは恥ずかしいです・・・

有難う御座いました。

649 ：hamp：2006/01/24(火) 23:10:21

1/24　72.8㎏

>>643氏
大使自分が行きつけのショップさんだと、上の半袖ですが、
海外物のチームレプリカのXXLが在庫であったはず。
チームは、オンセかファッサだったと思います。

650 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/01/25(水) 00:08:07

1/24 84.8kg

のんびり25キロほど。
早いところアンカーも直さないとな。

651 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/25(水) 00:37:57

1/24 68.5kg 22km

652 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 01:32:32

高校３年間、往復40ｷﾛの道程を……10ｷﾛ痩せました。

653 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 01:57:35

自転車を買う為に朝飯と昼飯を抜いてる
現在44㌔

654 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/25(水) 04:18:37

1/25 69.0kg ランニング１０キロ位

昨夕は新年会でしたが、ごちそうを目の前にして、耐えました。

655 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/25(水) 21:38:28

1/25　72.2㎏　ジムでの筋トレ

656 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/25(水) 23:11:34

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

＞hampさん＠快復？
　大変だったみたいですね。お大事に。

657 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/26(木) 00:28:23

1/25 68.3kg 22km
ご苦労様です小隊長！

658 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/26(木) 07:35:17

1/26 68.6kg

659 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/26(木) 19:17:41

01/24 64.4Kg　1.2Km
01/25 65.5Kg　飲み会
01/26 66.1Kg　66.0Km

少しむくみ気味。

小隊長殿、いつもありがとうございます。
個人的な事情で今月は見たくないっすけど(w

660 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/26(木) 22:38:31

1/26　72.6㎏　荒川50㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク20分

>>小隊長殿
更新感謝であります！
あと御心配して頂きましてありがとうございます。

661 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/27(金) 06:14:39

1/27 69.0kg

662 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/27(金) 06:22:39

1/27 68.5kg ランニング１０キロ位

663 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/01/27(金) 07:35:25

1/25 85.8kg
1/26 85.5kg
仕事が遅くなって走れず。

664 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/27(金) 18:11:30

01/27 63.9Kg 82.1Km

浮腫みがとれたかな。

665 ：hamp：2006/01/27(金) 22:32:17

1/27　72.4㎏通勤15㎞

666 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/01/28(土) 02:19:43

1/27　85.6kg
今日は会社の後輩と飲み会…

667 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/28(土) 05:58:30

1/28 68.5kg ランニング１０キロ位

ランニングは腰にきます。
朝起きた時にいやな鈍い痛みが腰に走ります。

668 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/28(土) 19:15:30

1/28 30km 多摩サイ　171cm　78.2kg　26％

669 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/28(土) 20:14:19

01/28 63.7Kg　21.5Km

670 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/01/29(日) 00:27:17

1/28　72.4㎏　帰宅15㎞

671 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/29(日) 05:32:22

1/29 68.9kg ジョギング１０km位

昨日ランニングとジョギングの違いを述べよというのがありました。
ジョギングしゃべれるスピードで走ること
ランニングしゃべりながらできないスピード
ということでした。それで書き方変えました。

672 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/29(日) 12:03:50

>643さん
亀レスですが、友人が貴兄と同様体型ですが、ユニクロのＸＬサイズ
で大丈夫と言ってました。

673 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/29(日) 17:20:45

01/29 63.1Kg　7.6Km

674 ：hamp：2006/01/29(日) 21:29:17

1/29　72.2㎏

675 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/29(日) 22:26:58

1/29 68.6kg 35km
就寝中いきなり右ふくらはぎが攣って。
こんなにイタイとは･･･まだ金縛りのほうが楽だなぁ。

676 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/01/30(月) 04:31:59

1/29　85.6lg

677 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/30(月) 06:02:44

1/30 68.5kg ランニング２時間走

今朝は腰が痛いです。

678 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/01/30(月) 06:40:26

1/30 68.7kg

679 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/01/30(月) 19:43:21

01/30 64.7Kg 65.2Km

途中から雨。柔らかい春の雨はさほどの不快感も無く。
後のザフィーロの挙動もごく普通でした。

680 ：hamp：2006/01/30(月) 22:46:19

1/30　72.0㎏

明日の朝食の買い出しにスーパー行ったら、
捕まった万引き犯が開き直って喚き散らしていた（Ｗ。

681 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/01/30(月) 23:29:27

1/30 68.8kg 23km

682 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/01/30(月) 23:45:27

1/30 85.4kg
今日から本格始動していきたいと思います

683 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/01/31(火) 07:09:21

1/31 69.2kg 何もせず。

684 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/01(水) 06:43:34

2/1 68.8kg 何もせず。

体の調子わルゥゥゥ

685 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/01(水) 07:26:40

1/31 85.0kg
この調子で減ってくれればいいんだけど、
これ位は誤差の範囲だよな。

686 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/01(水) 07:26:57

1/31　68.7kg
2/1　 68.0kg

687 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/01(水) 20:22:29

01/31 64.2Kg
02/01 63.9Kg

１月
930.9Km、43.0h、ava21.6km/h、max51.2Km/h

688 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/01(水) 21:43:52

2/1　71.0㎏　ジムでの筋トレ+エアロバイク４０分

689 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/01(水) 22:32:24

2/1 84.4kg

　仕事も早く終わったのでロードで2時間ほど。
　たまたま、一昨日ドロヨケをつけたんですが
路面が濡れていて大活躍！
　しかし、ブレーキと当たってコツコツうっとうしいこと極まりないので
早いところ対策を考えないと…

　それと、肩こりがひどくてロードに乗るのが辛くなってきた…
　早いところリカンベントを復帰させたいのｺｺﾛ

690 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/01(水) 22:53:29

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

　　爆食してしまった・・・
　　（CMじゃないが、食べだしたら止まらない！）

691 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/02(木) 07:05:02

2/2 68.7kg

692 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/02(木) 07:41:31

2/2 68.2kg 何もせず

小隊長さんおおきにどうも

693 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/02/02(木) 11:56:53

1/21　78.7kg　ジム・スイム
1/22　79.6kg　60.08km
1/23　81.5kg　休養日
1/24　79.6kg　ジム・スイム
1/25　78.5kg　ジム・スイム
1/26　78.5kg　71.21km
1/27　78.1kg　56.33km
1/28　78.9kg　71.21km
1/29　78.5kg　56.34km
1/30　78.7kg　71.41km
1/31　80.4kg　休養日

天気が悪かったなぁ。スイムと言っても1kmずつしか泳いでないので気休め。
12月・1月は月間1200ちょっとに低迷。
小隊長殿お疲れさまでありんす。

694 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/02(木) 21:37:48

02/02 64.5Kg 60.0Km

小隊長殿、いつもありがとうございます。
にしても乱高下だ。

695 ：hamp：2006/02/02(木) 21:39:29

2/2　72.0㎏

>>小隊長殿
更新乙であります！

696 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/02(木) 22:39:32

2/2 83.6kg
小隊長、お疲れ様です。
こうやってグラフで見るとやっぱり年末年始を境にどっと増えていましたね…

今日は自転車整備に時間をとられてしまい走れませんでした。
マリンとアンカーのハンドルを交換しようと思ったんですが、ハンドルの太さが合わず…
何とかアンカーを使えるようにして明日は走るかなぁ…？

697 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/02(木) 23:39:51

2/2 68.1kg 23km
ご苦労様です小隊長！

698 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/03(金) 07:08:37

2/3 68.2kg 何もせず

アレルギー性鼻炎で苦しいよォー。

699 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/03(金) 20:37:59

02/03 64.2Kg 65.7Km

700 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/03(金) 20:41:58

2/3 68.5kg

701 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/03(金) 22:35:47

2/3　71.2㎏　ジムでの筋トレ

702 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/03(金) 23:22:39

2/3 83.0kg
アンカーを走らせていたらチェーンが外れてスポークが折れてしまった…
他人から譲ってもらってまだ100キロも走ってなかったのに…
おかげで自転車には乗れず、なのに体重は減少傾向。
どういうこと？？

703 ：643：2006/02/04(土) 19:40:10

>>672
有難う御座います。
ユニクロのサイトを見たのですが、多分、ボディテックウォームアップパンツって
やつですかね？買ってみます。

現在はJUSCOで売ってたジャージ(っぽい)やつがギリギリ着れたので着ています。
足部分が長すぎでかなり余ってますが・・・。

704 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/04(土) 19:53:25

02/04 64.5Kg　18.8Km

705 ：hamp：2006/02/04(土) 20:56:01

2/4　71.6㎏　通勤１５㎞。

>>磯氏
お悔やみ申し上げます・・・。

706 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/05(日) 00:33:08

2/4 67.9kg 40km

707 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/05(日) 05:23:23

2/5 68.5kg 庭の草引き４時間

午前中は土が凍ってて、出来ませんでしたが１１時ごろより、できました。

708 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/05(日) 20:03:51

2/4　83.6kg　約40km　
2/5　83.2kg　約80km

走った距離なりに・・・
2/3の数字だけ妙な違和感があるね。

取り敢えずアンカーには眠っていたR540をつけてみる。
タイヤは三ツ星のｽﾋﾟｰﾄﾞｴｷｯﾌﾟ32C。
つか、後輪だったらこんな大きなタイヤもはまるんだな。

709 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/05(日) 23:56:01

2/5 68.8kg 40km

710 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/06(月) 00:26:40

2/5　70.6㎏　帰宅20㎞。

711 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/06(月) 07:13:23

2/6 68.1kg 畑つくり

昨日は汗だくになりました。家庭菜園は結構運動になります。

712 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/06(月) 17:56:30

02/05 63.7Kg
02/06 64.5Kg　65.9Km　霙

713 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/06(月) 21:25:03

2/06 69.0kg

先週は、バタークッキーを毎日一箱食してしまった。

714 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/06(月) 22:22:18

2/6　70.6㎏　荒川70㎞。

715 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/06(月) 22:24:13

2/06 82.8kg
今日は天候不良で通勤(2往復)以外全く走れず。
多分明日も雨で走れないんだろう。
それでも何故かウェイトは83ｋｇ切りましたよ！
いよいよ80ｋｇが見えてきた！？

716 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/06(月) 23:14:40

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

717 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/07(火) 06:34:00

2/7 68.5kg 何もせず。

今日はひさしぶりぶりに自転車に乗ろっかな。
気温も上がるみたいやし。

718 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/07(火) 07:30:34

2/7　68.9kg

寒い！

719 ：hamp：2006/02/07(火) 22:23:32

2/7　71.4㎏

>>小隊長殿
いつもいつも感謝であります！
本当にありがとうございます。

720 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/07(火) 23:25:54

2/07 82.2kg 30km

　今日走っていて、ブラケットの左右の位置がずれていることに今更気付いた。
　応急処置では事態を解決できそうになかったのでそのまま走らず帰ってきた。
　明日、仕事が終わったら直そう…どうせ仕事が遅くて走れないだろうから…

　いつも走っているコースでリカンベントを見かけたとき、
一瞬自分のドッペルゲンガーかと思ったのは内緒の話だ。

721 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/08(水) 05:15:05

2/8 68.5kg 何もせず。

小隊長さんおおきに

722 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/08(水) 18:48:53

02/07 64.1Kg　雨
02/08 64.1Kg　65.8Km　曇り一時雪・霙・雨、帰宅後晴れ。強風。

小隊長殿、ありがとうございます。

723 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/08(水) 23:39:40

2/8 67.8kg 23km
ご苦労様です小隊長！

724 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/09(木) 00:00:34

2/8　71.8㎏

725 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/09(木) 04:46:12

2/9 68.5kg 自転車鷲林寺コース12km

久しぶりに自転車に乗りました。
おもしろかったです。

726 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/09(木) 20:00:27

02/09 64.1Kg　65.0Km

泊まりがけのツーリングに行きたいなぁ。

727 ：hamp：2006/02/09(木) 20:43:40

2/9　72.2㎏　通勤15㎞

728 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/09(木) 23:11:28

2/8 68.1kg 24km

729 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/10(金) 06:36:13

2/10 68.5kg 鷲林寺コース12km

100メートルも登ったら雪道になりました。
バージンロードを走っている気分になりました。

730 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/10(金) 21:40:23

02/11 63.7Kg　73.9Km　快適！

731 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/10(金) 22:03:28

02/10 68.7kg 　絶不調！

732 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/10(金) 22:48:15

2/08　82.8ｋｇ
2/09　84.4ｋｇ
病気で殆ど走れず、そのくせ食欲だけは旺盛。
「ふりだしにもどる」

733 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/02/11(土) 18:30:21

2/1　79.7kg　ジム・スイム
2/2　78.6kg　71.19km
2/3　79.1kg　ジム・スイム
2/4　79.3kg　スイム2km
2/5　78.3kg　87.57km
2/6　77.9kg　56.35km
2/7　78.9kg　ジム・スイム
2/8　78.5kg　56.36km
2/9　77.7kg　ジム・スイム
2/10　77.8kg　57.48km

久々に減少傾向の兆しっっっ！？

734 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/11(土) 23:49:32

2/11　71.8㎏　荒川65㎞

明日は埼玉クリテ第三戦。
目指せ６位以内！

735 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/12(日) 00:12:58

2/11 67.1kg 50km
走行後近所に出来た温泉へ。
サウナで汗を出し切って･･･おお！凄い。
でも明日にはもう戻ってるんだろうなぁ。

736 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/12(日) 16:23:25

2ヶ月で59kg15%目指します
ローラー
Time 1:00:00
HR 140
Weight 66.0kg
BFP 21.0%

737 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/12(日) 20:39:22

2/12 68.5kg　　ただ今、２度目の夕食中。

>>736　太鼓腹さん
グラフ参加を希望されている場合には、身長も申告して下さい。

738 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/12(日) 21:04:41

申し訳ありません、前回報告の日付訂正です m(__)m

正：02/10 63.7Kg

今回分。
02/11 63.2Kg
02/12 64.4Kg　10.4Km

自転車とは関係ないと思うけど、足指に今年４回目の霜焼け発生。ｶｲｶｲ。

739 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/12(日) 21:34:32

小隊長殿
167cmです

740 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/12(日) 21:56:28

2/10 83.8kg
2/12 81.8kg
　今日は久々に100キロ近く走ったけど
やっぱクロモリは疲れが来にくいな。
　そろそろサイコンつけたいなぁ…

741 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/12(日) 22:53:05

2/12 67.0kg 40km
昨日に味を占めて今日も近所の温泉へ。
サウナってスゴイっすね。

742 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/12(日) 23:10:02

2/12　72.2㎏　レース12㎞＋自走帰宅25㎞。

レースボロボロでした・・・。

743 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/13(月) 18:37:21

02/13 63.5Kg　65.1Km　快適快適。

太鼓腹さん、よろしく。
残念でした＞hampさん。次に向けて頑張りましょ～

744 ：hamp：2006/02/13(月) 22:08:58

2/13　73.0㎏

>>炭水化物制限氏
ありがとうございます。
次回最終戦、頑張ります。

>>太鼓腹氏
これからよろしく願うであります！

745 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/13(月) 22:46:55

ローラー
Time 1:00:00
HR 153→143
Weight 65.6kg
BFP 20.6%
皆様、よろしくお願いします。

746 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/14(火) 07:35:37

2/13 68.5kg
2/14 68.5kg

747 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/14(火) 07:36:52

2/13 81.8kg
飲み会があって現状維持。
悪くはないんじゃないかな？

748 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/14(火) 18:05:49

02/14 63.0Kg 17.1Km　小雨。軽整備。

最近通い始めたカレー屋さんでチョコを貰った。
こういうのも枯れてていいかなと思う。

749 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/14(火) 22:17:15

仕事の帰りにドカ食い
ビール大瓶1本
ウィスキーのダイエットペプシ割り数杯
Weight 69.3kg
BFP 19.1%
明日は頑張ります

750 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/14(火) 23:25:45

2/14 67.8kg 25km
太鼓腹さん、宜しくです。

751 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/14(火) 23:43:40

2/14　71.2㎏　ジムでの筋トレ＋エアロバイク４５分

752 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/15(水) 07:32:55

2/15　69.0ｋｇ

753 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/15(水) 08:57:07

2/15 68.3kg 鷲林寺コース12km

太鼓腹さんはじめましてよろしく
最近は使わなくなりましたね、太鼓腹という言葉。
ご年齢がわかります。

754 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/15(水) 19:56:38

02/15 64.6Kg　65.1Km

755 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/15(水) 21:34:02

2/15 81.6kg

　色々と停滞気味。
走りこんですっきりしたいけど雨…

756 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/15(水) 23:30:09

2/15 67.5kg 25km

757 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/16(木) 03:54:01

川越の老舗映画館シアターホームランが2月19日で閉館とのことで、行ってきました。
往復60km＋川越の町のポタリング1h
帰りに、行きつけの居酒屋へ行き、こんな時間になってしまいました。
Darcyさん。ばれたか･･･
67.8kg
16.0%！

758 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/16(木) 05:35:10

2/16 68.5kg 鷲林寺コース12km

気温が上がって汗ダクダク。しかし、温度が高いと体がよく動きます。

太鼓腹さん
私は今は使わなくなった昔の言葉は出来るだけ使わないように努めているのですが
焦った時になんか、ついポロっと出てしまうんですね。
この前の土曜日にマクドに行った時にチキンナゲットという言葉が思い出せずに
「骨なしのかしわを揚げたやつ」と言ってしまいました。
案の定、通じませんでしたわ。
丹念にメニューを探して注文できましたが、何か寂しいような気がします。

759 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/16(木) 20:59:41

2/16 68.7kg

＞太鼓腹さん
　ここのところ、「幇間腹（たいこばら）」を目にする機会が多かったので、
　太鼓腹は新鮮に感じます。
　
　「川越まで往復60km」って、荒川族でしょうか？

760 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/16(木) 22:27:50

02/16 63.8Kg

761 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/16(木) 23:04:35

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

　　メール欄無茶苦茶で、一部不完全な所もあるけど、前スレのログもアップ。

762 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/17(金) 00:03:59

2/15 72.0kg
2/16　71.0㎏　ジムでの筋トレ＋エアロバイク４５分

>>小隊長殿
乙であります！

763 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/17(金) 00:20:53

迎え酒
66.9kg
17.8%

酒飲むと体脂肪へりますかね
今日は全然走ってないですけど

小隊長殿
私も落語は好きですよ
幇間腹は意識してませんでした
さすがですね

家は、西の方です

764 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/17(金) 00:25:08

Darcy様
「骨なしのかしわを揚げたやつ」

理解できませんです。
先輩！

765 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/17(金) 05:52:12

2/17 68.6kg 雨の中鷲林寺コース12km

太鼓腹さん
鶏肉のことを「かしわ」って言いませんか?
もしかしたら方言?!

小隊長さん
おおきにー

766 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/17(金) 07:22:47

2/16 81.8kg
小隊長様乙です

767 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/17(金) 07:38:36

2/17 69.0kg

「かしわ」懐かしいですね。
今は、日本全国何処でも通じないんじゃないでしょうか。

768 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/17(金) 19:20:18

02/17 64.4Kg　92.1Km。風。

小隊長殿、いつもありがとうございます。
さて、ここで踏ん張って来月に繋げないと...

769 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/17(金) 20:45:40

2/17 82.0kg
　明日はロードで初めてのツーリング＆輪行。
　ゆえに休養日。
　10年以上前に一度走った道だけど楽しみだ序。

770 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/17(金) 22:00:15

2/17　70.8㎏　荒川50㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク４５分

771 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/18(土) 00:04:47

しゃぶしゃぶ食べ放題
68.2kg
20.2%
明日は走らないと･･･

772 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/18(土) 00:05:17

2/17 67.3kg 25km
ご苦労様です小隊長！

773 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/18(土) 05:22:17

2/18 68.6kg また小雨の中鷲林寺コース12km

今日はスキーに滋賀県の箱館山に行きます。

774 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/18(土) 18:26:18

小隊長様。
グラフ、ありがとうございます。
5km
68kg
21.0%

775 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/18(土) 23:51:23

2/18 66.5kg 50km
先週に引き続き走行後温泉へ。
サウナ効果が引金か三ヶ月以上続いた停滞期を
脱出できたような予感。

776 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/19(日) 00:30:57

2/18　72.0㎏　荒川50㎞

777 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/19(日) 00:40:24

02/18 63.5Kg　18.8Km

鉄マシンのステム、バーテープ交換。電球交換。ブレーキパッド調整。
走行はTiマシン。こちらもサドル位置等微調整。

778 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/19(日) 05:35:48

2/19 68.6kg スキー4時間

スキー場は女と子供ばっかりです。
男はどこに行っているんだー。
という、こちらも親子で行ったのだが。

779 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/19(日) 10:29:26

2/18 79.6kg
伊勢神宮に行ってきました。
10年ぶりだったけど、流石に機材がいいと楽だなぁ。
計測は食事前なんでドーピング気味な数字になってアンダー80

780 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/19(日) 16:56:47

02/19 63.6Kg 14.4Km

781 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/19(日) 23:06:54

2/19 66.9kg 62km

782 ：hamp：2006/02/20(月) 00:18:16

2/19　72.6㎏

783 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/20(月) 00:45:47

69.2kg
16.0%

酒四合
ビール500ml×６

784 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/20(月) 06:55:15

2/20 68.5kg 鷲林寺コース12km

朝練の後は1日中テレビの前でゴロゴロでした。

785 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/20(月) 20:08:47

02/20 64.6Kg　雨。

786 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/20(月) 22:38:07

2/20　71.6㎏

787 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/20(月) 22:52:56

2/19 82.6kg
2/20 82.0kg

ちょっと停滞気味かもしらん

788 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/02/21(火) 00:05:04

2/11　77.8kg　71.16km
2/12　78.7kg　スイム2.5km
2/13　78.4kg　73.14km
2/14　79.7kg　休養日
2/15　78.5kg　71.54km
2/16　78.3kg　ジム・スイム1.5km
2/17　78.4kg　スイム3km
2/18　77.6kg　56.31km
2/19　78.3kg　71.15km
2/20　79.7kg　休養日

せっかくちょっと暖かくなってきたのに天気悪いっすねぇ。
日々の楽しみはカーリング中継ｗ

789 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/21(火) 07:20:30

2/21 68.8kg

790 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/21(火) 20:50:50

02/21 64.0Kg 6.4Km

791 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/21(火) 23:41:56

2/21 67.4kg 30km

792 ：hamp：2006/02/22(水) 00:51:40

2/21　71.4㎏

793 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/22(水) 01:34:16

30km

67.7kg
19.3%

酒四合
ビール500ml×5

明日からシマノもてぎまで，禁酒（予定！）

794 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/22(水) 05:53:35

2/22 68.6kg ランニング1時間走

長袖、ロングタイツでランの練習をしましたが暑くて、頭が痛くなりました。
暖かくなったもんです。

795 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/22(水) 07:27:03

2/22 68.7kg

796 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/22(水) 20:21:26

02/22 64.4Kg 65.7Km

暖かくて気持ち良うございました。
明日からはまた雨かも。天気予報では菜種梅雨とのこと。

797 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/22(水) 22:27:57

30km
67.3kg
20.3%

798 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/22(水) 23:17:36

2/22 67.2kg 30km

799 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/23(木) 01:16:14

2/22 82.1kg
当分自転車には乗れなさそうです…

800 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/23(木) 01:17:41

2/22　70.6㎏　ジムでの筋トレ＋エアロバイク25分

801 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/23(木) 07:07:33

2/23 68.6kg 鷲林寺コース12km とラン10㎞

雨上がりにｻｯと自転車、雨が降る前にｻｯとランニング。ラッキーな1日でした。

802 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/23(木) 19:32:26

02/23 64.9Kg　67.8Km

803 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/02/24(金) 00:08:52

2/23　71.4㎏　荒川50㎞＋ジムでの筋トレ＋エアロバイク40分

804 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/02/24(金) 00:14:20

2/23 66.8kg 25km

805 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/24(金) 07:05:25

2/24 68.8kg ランニング1時間走

あさっては犬山ハーフマラソン。

806 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/24(金) 18:32:51

02/24 64.4Kg　64.2Km

そろそろ２月も終わり。帳尻を合わさんと。

807 ：hamp：2006/02/24(金) 20:16:43

2/24　72.4㎏

808 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/24(金) 21:52:42

2/24 69.0kg

帳尻をあわせる気力も無し。とは言え、何とか立て直さないと・・・

809 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/24(金) 23:47:24

23日　30km　
24日　10km
68.2kg

810 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/25(土) 05:55:42

2/25 68.6kg ランニング1時間走

今日は練習したいのを抑えて完全休養します。

811 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/25(土) 21:27:24

02/25 63.9Kg　21.5Km

ぐっすり眠るとむくみがとれますな。

812 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/26(日) 07:36:44

2/24　82.2kg
体重減少も気持ちも完全に停滞気味…

813 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/26(日) 10:39:46

がんばれ～。

雪道走行で痩せる予定だったが膝を悪くしただけだった…

814 ：hamp：2006/02/26(日) 20:35:37

2/26　72.4㎏

815 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/26(日) 22:58:36

25日　10km
26日　0km
69.2kg
胃拡張気味

816 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/02/26(日) 23:11:00

2/26 81.6kg
雨が降ったときでもガンガン走れるように装備を充実させないとなぁ…
今は装備があっても気持ちが走りにいけなさそうだけど・・・(苦笑)

817 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/27(月) 20:51:29

02/26 64.4Kg　雨。鉄マシンチェン交換。
02/27 64.7Kg　65.1Km

818 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/02/27(月) 21:31:39

2/27　70.0kg　　　＿＿＿onz＿＿＿

819 ：hamp：2006/02/27(月) 22:42:20

2/27　71.8㎏

820 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/02/27(月) 23:34:32

70km
68.7kg

ひさびさに走りましたが、なかなか良かったです。
体重はイマイチ（太鼓腹も）。

821 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/02/28(火) 06:07:10

2/28 68.７kg 何もせず。

日曜日にマラソンを走った後は６５㎏台まで落ちていましたが、これは明らかに水分が
一時的に減った値なので信用していませんでしたが、今日計ったら結局一緒ですやん。

822 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/02/28(火) 18:51:01

02/28 63.7Kg　34.3Km

２月走行1022Km、43.2h、ava23.6Km/h
体重はイマイチだったが、距離は何とか帳尻を合わせた。

>>821 Darcyさん
水分による体重変動は大きいですねぇ。私の場合だと、
何もしなくても上下２Kgぐらいは変わります。

823 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/02/28(火) 23:55:58

2/21　78.3kg　スイム3km
2/22　78.3kg　61.23km
2/23　78.6kg　56.34km
2/24　77.7kg　ジム・スイム2km
2/25　77.8kg　70.79km
2/26　77.3kg　スイム2.6km
2/27　77.8kg　61.28km
2/28　78.7kg　休養日

２月は久々に月間走行距離が1000kmを切ってしまいました・・・

824 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/01(水) 01:16:35

2/28　70.8㎏

825 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/01(水) 19:56:32

03/01 63.6Kg　雨。

826 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/02(木) 07:15:31

3/2 68.6kg 何もせず。

ここの方ってオフとかしないんですか?
今年は早く桜が咲くようですね。

827 ：トリップのつけ方を教えて下さい。：2006/03/02(木) 15:07:12

トリップのつけ方を教えて下さい。

３／２　59.2ｋｇ

828 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/02(木) 15:55:48

固定ハンドル＃好きな文字列

829 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/03/02(木) 23:20:33

2/28 80.6kg
3/1 82.4kg
3/2 81.6kg

830 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/02(木) 23:24:41

2/28　ローラー　0:35　66.7kg
3/2　ローラー　0:25　68.0kg
食欲がとまりません･･･

831 ：hamp：2006/03/02(木) 23:29:25

3/2　71.4㎏

832 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/03(金) 06:38:05

3/3 67.7kg ランニング1時間走

何かちょっと軽くなったような、水分ではなく、脂肪が。

で、あって欲しい。

833 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/03(金) 22:24:14

3/3 70.5kg ...............

834 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/03(金) 23:18:39

80km　68.0kg
80km走っても（風呂に入って66.0kg）食事後は昨日と一緒でした。

835 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/03(金) 23:30:09

3/3　70.6㎏ジムでの筋トレのみ

836 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/05(日) 00:26:35

70km　66.7kg
2日で7.5hの効果が少し表れた？

837 ：hamp：2006/03/05(日) 00:35:54

3/4　71.4㎏　通勤15㎞

838 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/03/05(日) 02:06:33

3/4 66.7kg 44km
一週間以上自転車に乗れなかったのか。
忙しいのと天気に恵まれなかったとはいえ･･･。

839 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/05(日) 04:21:14

あっしも参加していいですか？
ママチャリ通勤なんですが？

840 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/05(日) 14:46:17

>>あっし氏
全くもって問題ないのではないかと愚考する次第であります。

841 ：あっし：2006/03/05(日) 15:53:55

かたじけない。身長176cm

842 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/05(日) 19:07:40

03/01 63.6Kg
03/02 63.4Kg
03/03 64.4Kg
03/04 64.4Kg　9.2Km
03/05 64.6Kg　23.6Km

ちとサボり。明日も雨か？

>841 あっしさん
よろしくー

843 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/05(日) 20:52:05

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

　　hampさんを一気に追い越してしまいそうな体重増加の勢いです。

　　＞あっしさん、いらっしゃい。

844 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/05(日) 23:16:00

身長176cm 3/5 77.5kg
>>炭水化物さん・小隊長さんドウモ　とりあえず75kgが目標ですo(^-^)o

845 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/06(月) 00:29:26

30km　69.4kg（食いすぎか）

小隊長殿ありがとうございます。
あっしさん、頑張りましょう。

846 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/03/06(月) 00:40:35

3/5 67.5kg 56km
これが今の実力値か･･･
ご苦労様です小隊長殿。

847 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/06(月) 22:33:29

3/6　71.2㎏　荒川、新型ホイール試験で25㎞

>>小隊長殿
更新乙であります！

848 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/06(月) 23:50:11

3/6 67.2kg 30km

849 ：hamp：2006/03/07(火) 21:29:34

3/7　72.0㎏

850 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/07(火) 23:10:00

03/06 64.1Kg　雨。
03/07 64.4Kg　20.3Km

851 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/07(火) 23:14:00

3/6 77.0kg 3/7 76.5kg 通勤往復で約5km　仕事きつい

852 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/07(火) 23:42:37

3/7　68.3kg　買い物5km
炭水化物を控え水分で空腹をごまかしてみました。

853 ：磯 ◆AyO1Zs6pwY ：2006/03/08(水) 00:11:14

3/4 82.2kg
3/5 80.2kg
3/6 82.4kg
3/7　82.4kg

>>小隊長殿
いつもグラフありがとうございます。
これが一番の励みになります！

しかし、最近は仕事で乗れず、ストレスで食べまくり…
増えていないことだけが救いか・・・

854 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/08(水) 07:42:26

3/8 70.5kg

855 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/08(水) 18:40:46

03/08 63.9Kg　69.0Km

水をボトル１本消費。

856 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/08(水) 21:41:45

3/8　68.4kg　90km
走っているのですが･･･

857 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/08(水) 21:53:55

3/8計測できず　>>太鼓さん　どうして増えるの？

858 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/08(水) 22:20:07

3/8　71.2㎏ジムでの筋トレのみ。

859 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/09(木) 09:28:40

>>あっしさん
走った後で肉をドカ食いしているからでしょうか？
炭水化物は控えているのですが。
せめて筋肉が増えていればと思います。

860 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/09(木) 11:52:02

ササミにしなさい。
炭水化物控えても脂食ったら太るよ。

861 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/09(木) 12:20:37

>>860
やはり脂ですか。
ササミのおいしい食べ方ってありますか？

862 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/09(木) 14:06:43

米とか豪からの輸入された高タンパクダイエットって
ろくな検証もされずに「科学的手法」として信仰されてるね。
むこうの食肉業界お抱え研究者の怪しい著作がネタ元で、
大半の栄養学者から総スカンなのに。

肉に「ダイエット法」の皮をかぶせて売り込みをかける
食肉輸出大国の手管には感心するけどね。

863 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/09(木) 16:36:04

77.2kg

そろそろまた走るか。

864 ：あっし：2006/03/09(木) 16:57:46

>>太鼓さん　ううん(・・?)
炭水化物を控えめにしてる、という安心感で食べ過ぎるのかな。

865 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/09(木) 18:48:05

03/09 62.6Kg　66.3Km

昨日は晩飯を早い時間に喰ったからなぁ。
と、予防線を張ってみる。

866 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/09(木) 21:21:01

3/9 69.8kg

867 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/09(木) 21:52:25

3/9　68.2kg　完全休養

868 ：hamp：2006/03/09(木) 22:06:36

3/9　72.6㎏

自分は肉はほとんど食わずに、
魚とか大豆系食品や粉末プロテインをメインに蛋白質とっています。

869 ：あっし：2006/03/09(木) 22:25:24

3/9　78.0kg 魚のがいいね！

870 ：860：2006/03/09(木) 23:51:58

>>861
あ、あっしって方のレスでないです。
別人です。まぎらわしかったですね。

私はよくササミに小麦粉（少しね）まぶして塩コショウして
焼いて食べます。ササミ以外では白身魚を同じように。
で、タレをその時で変えていろんな味を楽しむといった感じ。
最近ハマッテいるタレは、オリーブオイル　ワサビ　醤油　バルサミコ
を少じずつ混ぜたもの。これマジウマイっす。魚にもあうよ。

871 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/10(金) 05:45:18

3/10 67.7kg 東京出張

あっしさん初めましてよろしく

872 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/10(金) 18:58:56

03/10 63.5Kg　今日も雨。

873 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/10(金) 22:24:11

3/10計測できず　>>Darさんどーも。出張ってかっこいいすね！

874 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/11(土) 21:54:37

03/11 63.6Kg　22.7Km

自転車シーズンを思わせる快適な一日でした。
もう少し走れば良かったな。

875 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/11(土) 22:50:23

3/11　68.0kg　自転車には乗れず
>>860
グルメさんですね。バルサミコってはじめて聞きました。

876 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/03/12(日) 00:21:49

3/1　78.3kg　ジム・スイム1.5km
3/2　77.7kg　スイム3km
3/3　78.4kg　56.37km
3/4　78.6kg　56.28km
3/5　78.4kg　スイム3km
3/6　77.5kg　71.25km
3/7　78.0kg　ジム・スイム1.5km
3/8　77.5kg　102.42km
3/9　77.1kg　スイム3km
3/10　78.5kg　休養日
3/11　77.6kg　69.62km

山岳練始めました。
あっしさん、よろしく～。ママチャリダーさん、お久しぶり～。

877 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/12(日) 02:02:10

3/11 77.8kg　>>熊さんなんか同じ位ですね

878 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/12(日) 06:49:50

3/12 70.0kg

879 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/12(日) 21:38:16

03/12 63.3Kg

880 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/13(月) 04:41:51

3/13 67.8kg 京都ハーフマラソン

ママチャリダーさん、おひさです。

881 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/13(月) 06:59:16

3/13 70.3kg

882 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2006/03/13(月) 10:36:54

3/13 70.0kg

883 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/13(月) 13:01:15

76.6kg

884 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/13(月) 20:56:48

03/13 64.5Kg　67.4Km

さっぶぅ、風つよぉ。

885 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/14(火) 00:19:50

日曜日は強風の中、多摩川サイクリングロード日野橋二子橋往復　合計80km
今日は何もせず。
67.4kg　
少し体がダイエットモードに入ったかな。

886 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/14(火) 21:33:41

03/14 63.6Kg　51.7Km

寒・風・雪。土曜日が遠い昔のことのようだ。

887 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/14(火) 22:47:05

3/14 76.0kg

888 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/14(火) 23:13:51

3/13　73.4㎏
3/14　73.2㎏

889 ：あ：2006/03/14(火) 23:19:18

3/14　計測できず　ビールで太っている気がする

890 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/15(水) 07:07:28

3/14 70.3kg
3/15 70.5kg

891 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/15(水) 22:11:10

03/15 64.0Kg　65.7Km

道端のヨモギを摘んで、草団子を作った。うまー

892 ：hamp：2006/03/16(木) 00:30:30

3/15　73.6㎏

893 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/16(木) 01:22:09

3/15　計測できず　今日ちょうど満月ですね

894 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/16(木) 14:49:38

3/15 76.0kg 150kmぐらい

長距離走ったのに減らないなんてヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

895 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/16(木) 21:44:25

03/16 63.8Kg　雨。

896 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/17(金) 20:55:34

3/16 70.0kg
3/17 70.7kg

897 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/17(金) 20:56:30

03/17 63.8Kg　72.2Km　雨後晴。

風は強かったが気温は高めだったので、途中で長袖を脱いで
半袖＋ウィンドブレーカーに。少しずつ暖かくなりますなぁ。

898 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/17(金) 22:22:25

3/17　67.0kg　日曜日以来走っていませんがドカ食いもしていません。明日は走ります。

899 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/17(金) 22:36:24

3/17　71.6㎏ジムでの筋トレ＋エアロバイク４０分

900 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/18(土) 20:29:58

900

901 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/18(土) 21:08:58

901

902 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/18(土) 23:11:15

3/18　72.6㎏荒川約50㎞。

明日から西チャレとけいはんなに遠征してきます。

903 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/18(土) 23:28:34

3/16・17計測できず　3/18　77.3kg お買い物　ジーパンのリフォーム

904 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/19(日) 21:39:37

03/18 63.2Kg　雨。
03/19 64.5Kg　34.7Km　小雪。

>902 hampさん
頑張って下さいー

905 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/19(日) 23:20:58

※　ここまでグラフ更新　（ミドル級・ライト級のみ）
　　bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp

　　ママチャリダ－さん、ぴっぴさん、お久です。

906 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/20(月) 00:24:06

3/19 77.5kg　あっしもグラフに！ありがとうございます！　

907 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/20(月) 08:50:44

3/18 65.7kg 110km
3/19 66.7kg 50km
腹の脂肪はなかなかしぶといですなあ･･･

908 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/20(月) 21:38:23

03/20 63.5Kg　68.6Km

>小隊長殿
いつもありがとうございますっ！

909 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2006/03/21(火) 00:02:25

3/20 70.0kg

>>905
お久しぶりです。また半年よろしくお願い致します。

910 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/03/21(火) 00:36:02

3/11　77.6kg　69.62km
3/12　77.1kg　スイム3km
3/13　78.5kg　休養日
3/14　76.9kg　スイム3km
3/15　77.4kg　71.13km
3/16　77.1kg　56.30km
3/17　78.3kg　ジム・スイム2km
3/18　78.0kg　56.29km
3/19　78.2kg　ジム・スイム1.5km
3/20　78.6kg　休養日

真冬の寒さより花粉＆強風の方が手強い・・・

911 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/21(火) 20:49:36

03/21 63.2Kg　87.7Km

まったりと楽しい休日でした。

912 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/21(火) 23:29:09

3/21　73.0㎏　けいはんなC3lowクラス14.4㎞。

西日本遠征から帰って参りました。

913 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/22(水) 07:27:06

3/19 70.4kg
3/22 69.8kg

914 ：ピッピ♪ ◆WYHm16baZk ：2006/03/22(水) 09:52:38

3/21 71.0kg

915 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/22(水) 18:29:46

03/22 62.7Kg　11.9Km

>hampさん
晴れて良かったっすね。お疲れさまでした。

916 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/22(水) 23:19:11

3/20 77.8kg 3/21 78.0kg 3/22 78.5kg 自転車のれない

917 ：↑あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/22(水) 23:27:11

失礼

918 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/23(木) 00:25:15

3/22　74.0㎏　ジムでの筋トレのみ。

>>炭水化物制限氏
感謝であります。

919 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/23(木) 05:28:39

3/23 67.2kg 何もせず。

hampさん
レースが終わって緊張が解けて増えたような。
お疲れさまでした。
ピッピさん
お久しぶりですね。

920 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/23(木) 07:38:28

3/23 69.6kg

921 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/23(木) 20:36:09

3/23 77.8kg 通勤：雨のため往復徒歩

922 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/23(木) 20:43:53

03/23 63.8Kg　65.1Km

923 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/23(木) 22:15:36

3/23　74.0㎏　ジムでの筋トレのみ。

>>Darcy氏
仰るとおりであります（Ｗ。

924 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/24(金) 07:33:22

3/24 69.4kg

925 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/25(土) 05:17:09

3/25 67.7kg 鷲林寺コース12km

暖かくなったと思って薄着で出発したら、えらい寒い思いをしました。
早朝はまだまだ寒いですね。

926 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/25(土) 14:58:51

>>1は何キロ痩せました？おしえてくださーい

927 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/25(土) 15:01:58

肉・乳製品を取らなければ簡単にやせるよ。
初めはキツイからすこしづつ、完璧を目指さないで継続的にやると次第に体が
必要としなくなる。

928 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/25(土) 15:36:39

玄米、大豆、リンゴだけの食事で１ヶ月で１０ｋｇ痩せた。　これが２年前の話。
牛豚食べなくなって普通に食事してても増えない。　６５ｋｇ→５５ｋｇ。
この体重のまま維持できている。　身長が１７４ｃｍだからガリガリ体型。
脚の筋肉も落ちたけど、走りには影響しているとは思えない。　パワーは明かに
なくなったけど軽さでカバーしてる感じ。　

929 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/25(土) 15:48:58

つーかね食費を抑えようとすると自然に脂肪も減ってく。
昔はスーパーとかでイクラとか中トロとか和牛とか躊躇なく
カゴに入れてきた俺だけど、今じゃ米以外に野菜と玉子、豆腐製品（納豆など）しか
買わなくなってる。蛋白源は豆腐類＆玉子で野菜と五穀米。

肉とジャンクフードなくても男の場合は生命維持できるから断絶しる！

930 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/25(土) 22:08:37

03/24 63.5Kg　65.2Km
03/25 63.6Kg　21.6Km

今日も実に良い天気でした。まさに三昧。

931 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/25(土) 22:42:39

3/24　74.2㎏
3/25　73.6㎏荒川50㎞

932 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/26(日) 00:04:54

7/24　7/25　計測できず　三昧？

933 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/26(日) 01:30:07

03/25　75.8kg

昨日は77.0kg
自転車というより、泳ぎで減ったなw（プール逝きました）
駐輪代300円ナリ

934 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/03/26(日) 03:05:43

3/25 67.5kg 12km
長期出張とその後の体調不良から久しぶりの復活。
リハビリを兼ねて軽く走行。いやーあったかくなりましたね。

935 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/26(日) 21:01:41

03/26 63.9Kg　15.9Km　雑事。

>>932 あっしさん
とても楽しかった、ぐらいの気持ちです＞三昧
醍醐味でも可 (w

936 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/03/26(日) 21:18:02

3/26 67.0kg 40km

937 ：hamp@職場：2006/03/26(日) 21:27:27

3/26　73.8㎏

938 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/27(月) 02:27:43

ローラー故意で一ヶ月、最近痩せてきた。

939 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/27(月) 05:02:11

3/27 66.6kg 神戸空港に見学

間食をやめるだけでかなりの効果がありますね。

940 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/27(月) 07:25:46

3/27 69.5kg
　　　3/27　30km
　　　3/26　35km

941 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/27(月) 22:06:24

7/26 77.8kg 7/27 78.0kg >>炭水さん　なるほど　
一年中で一番気持ちいい季節ですね！

942 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/27(月) 22:26:31

03/27 63.8Kg　11.7Km

943 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/27(月) 23:07:07

03/27 75.4kg

944 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/03/28(火) 00:11:44

3/27 66.6kg 25km

945 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/28(火) 07:34:43

3/28 69.2kg

946 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/28(火) 15:30:18

こてハンの付け方がわからん・・。
オレ鹿児島でこっちの人は鶏刺しといって生の鶏肉をさしみで食べるんだけど
鶏肉って低脂肪、高たんぱく質、低カロリーなんだよね？もしかしてトレーニングしつつ
ダイエットってな食事には最高？ちなみに味はウマーですがビールが欲しくなるのが欠点。

947 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/28(火) 17:41:43

>>946氏
適当なハンドルのあとに＃をつけてトリップ。
トリップも好きなにしたくなければ適当に数字や文字を入力。
自分の場合だと以下の通り。
hamp#××××（×の部分は内緒）

今度鹿児島にレースに行くから、行ったら鳥刺身喰うぞぉー！
金があればですけどね・・・。

948 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/28(火) 17:52:47

はじめまして。美容板から迷い込んだのですが。
ここはエアロバイクもありですか？
スポーツダイアリーにはエアロバイクでエントリーしてます。

949 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/28(火) 17:55:01

>>948氏
自分的はOK。
他の人はどうでしょう？

というか、ここの住人も実際に外で乗っているほか、
ローラー台とかにも乗っていらっしゃる人もいるし。

950 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/28(火) 18:03:32

クルマ売ったら毎月2ｋｇずつやせてきて計-8ｋｇ減！

951 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/28(火) 18:17:33

>>hamp氏
鶏刺しそんなに高級品じゃないって・・・魚の刺身より安いよ。
おろしにんにくと鹿児島独特のあま～い刺身醤油につけるとゲキウマー

オレ的には最高のトレーニング食品な気が・・・。

鹿児島での美味いモンは鹿児島スレで。

952 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/28(火) 21:14:24

03/28 63.7Kg　雨。

そして宴会。明朝は1Kg増ぐらいかなぁ...

953 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/28(火) 21:35:14

>>949
> 他の人はどうでしょう？

どうでしょうね。
エアロバイク一筋で８ヶ月で約13kgやせました。
まー元がでぶですから。でも３桁→２桁です。
スポーツダイアリーは、エアロバイクちゃうね、フィットネスでした。
利用クラブ・プールを「２ちゃん自転車板」に設定してみました。

リアル自転車は、庭で雑草が絡みつき、もはやオブジェ状態です。
近所の子供が指差して「じてんしゃはっぱだー！」と歌ってました。

最近また乗りたい気持ちになってきているけど、ありゃ無理だなぁ…。

954 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/28(火) 22:10:32

3/28 78.5kg　
>>935スポクラ板ってのもあるんでしょ？
外を走るのも気持ちいいですよ。今の季節は。

955 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/03/28(火) 22:36:43

3/28　73.2㎏荒川75㎞＋ジムでの筋トレ

>>948氏
私は、『乗っていればエアロだろうかリアルだろうがOK！
まして減量のためならば、ようこそ同志！』
と言う感じで大歓迎ですｗ。

>>あっし氏
向こう見ましたが、エアロバイクだけで痩せるというのはないみたいですね。
似たようなのはありますが。
>>948氏に関してはここが最も近い気がします。
しかし、あっし氏が仰る『外を走るのも気持ちいいですよ。今の季節は』
に関しては全身全霊をもって賛同！
>>948氏のイヤッッホォォォオオォオウ！を期待します（Ｗ。

956 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/29(水) 00:42:41

>>946
肉を食べるの辞めるとアルコールを欲しなくなる。
アルコールを呑むの止めると、油、肉を欲しなくなる。
循環するよ。

957 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/03/29(水) 01:14:24

3/28 93.1kg エアロ13.8km 65rpm/160W/33'30"

948です。トップリ付けて正式参戦させていただきやす。
毎日21時とか22時とかに帰宅する生活です。
以前は時々スポーツクラブに行ってエアロバイク踏んでましたが
行き帰りの時間が勿体ないのと、遅いと億劫なのとで
だんだん足が遠のき、体重はどんどん増していきました。

昨年６月末に一念発起し、エアロバイクを購入。
それから「毎日最低30分」を続けております。休んでしまったのは昨年末に1日だけ。
でも徹夜明け絡みなので1日まるまま無かった感じで、休んでしまったという感覚はあまりありません。
これまでの歴史ｗはスポーツダイアリーの方に記録してあります。

エアロバイクのいいころは、おうちでできること。均一に効率よく運動できること。いろんな数値やデータが見られること。ながらでできること。
悪いところは均一すぎて変化に乏しいこと。おうちでやってるので陽の光や風と無縁なこと。

なんか体力や脚力もアップしたような気がするので、またリアル自転車で自分の変わり具合を確かめてみたいです。
というわけでエアロでおうちなワタシですが、宜しくお願いします。

958 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/29(水) 05:15:55

66.3kg 鷲林寺コース12km

aMiさんいらっしゃいダーシーって読みます。共にがんばりましょう。
身長の申告よろしく。

959 ：ツール・ド・名無しさん：2006/03/29(水) 06:33:28

玄米御飯も良いですよ。
腹持ちがいいので、一日二食です。

960 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/29(水) 08:39:11

3/28 74,0kg

>>957
aMiさんいらっしゃいー。2ケタオメ。
個人的にもエアロバイク乗りさんも参加Okだと思いますです。。。
ところで、先日某公営ジムでエアロバイクも漕いでたんんですけど。
（コンビ　エアロバイク　３６０）（主目的はプールで泳ぐ）
負荷ってどのくらいの数字がいいんでしょうね？貴殿は160Wですか。。。
とりあえず、８０W、rpm８０以上で、
１０km以上かつ１００kcalの両方クリアを泳ぐ前
５km以上かつ５０Kcalの両方クリアを泳いだ後にやってみましたです。
（rpm９０目指してたら心拍数１７０overでしんどいのでペースダウンした。
つーか、スポーツで自転車やってて、高ケイデンスの香具師凄すぎと思ったぜ。）

おいらは、ハンドルの通り、ママチャリ乗りですが。
リアル自転車を整備して、桜も綺麗な季節、お花見ポタリングもいかがっすか？

961 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/03/29(水) 14:06:58

どうも。みなさんありがとう。身長は176cm。年齢は小錦とタメです。
身長176cmで体重93kgというと、BMI30攻防ライン上の戦いです。

ママチャリダーさん、減量目的でのエアロバイクなら、
負荷よりも心拍数を重視した方が良いと思います。
ワタシは「単位時間あたりの(数値としての)消費カロリー数」を重視して
低回転／高負荷で踏んでますが、膝にはよくないという話もあるので
少し回転数を上げてみようと思っているところです。

90rpmとかで回すなら、最初は負荷は軽いほうがいいでしょうね。30～40Wとか。
心拍数トレーニング・モードなら、勝手に負荷が上がってくれるはず。

ワタシは以前スポーツクラブでエアロバイク踏んでた頃は
バイク自体の設定や機能はよくわからないわ
どんな風にトレーニングしたらよいかもよくわからないわ…でした。
恥ずかしがらずにインストラクターに相談すればよかったんですけどね。

962 ：hamp：2006/03/29(水) 21:53:02

3/29　72.6㎏

963 ：太鼓腹 ◆tkPmBAB0x2 ：2006/03/29(水) 22:50:44

3/29　67.0kg　90km
10日ぶりに走りました。

964 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/03/29(水) 23:12:33

3/29 92.9kg エアロ14.2km 65rpm/160W/33'35"

エアロバイクの消費カロリーはどうやって計算しているのかが疑問だったので、しばらく前にコンビのサポートに質問して見たところ、次のような式を教えてくれました。

【エアロバイクの消費カロリー】
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000

W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算

コンビのエアロバイクは、渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）という方式なので、負荷がかなり正確に計測出来るようです。その負荷を元に消費カロリーを計算している、ということのようです。

しかしここで疑問なのが、この式には回転数が出てこない、ということです。つまり100Wの負荷で100rpmで踏んでも、60rpmで踏んでも、10rpmで踏んでも、消費カロリーは同じ、ということなのです。どうも腑に落ちません。（回転数は走行距離の算出には影響しているようです）

またコンビに聞いてみるかな。

p.s.「ケイデンス」ってのは「回転数」のどっかの方言かと思ってました。

965 ：雪風 ◆s6tAuTPLb2 ：2006/03/30(木) 01:19:39

3/29 66.8kg 28km
aMiさんヨロシクです。
いやーエアロバイクって凄いんですね。
自分もやってみたくなりました。

966 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/30(木) 04:29:00

3/30 66.4kg 鷲林寺コース12km

うちの近くに先日、日本一の規模というらしいスポーツクラブ(コナミ)ができました。
ガラス張りになっていて、ランニングコースとバイク装置がずらりと並んでいるのが
前の歩道通路から見えます。最初は何も室内で運動しなくても、外でした方がよっぽど
気持ちいいのにな、って考えていましたけど、室内の方が紫外線が当たらなくていいん
だということがわかりました。

967 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/30(木) 07:36:07

3/30 70.0kg

968 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/30(木) 08:59:57

3/29 79.0kg　普通エアロバイクを置く場所ないですよね

969 ：hamp：2006/03/30(木) 21:58:40

3/30　73.0㎏

970 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/30(木) 21:59:42

03/29 63.7Kg　9.2Km
03/30 63.8Kg　7.5Km

今月は走行距離の辻褄合わせが間に合わないかも...

>aMIさん
こんにちは。よろしくお願いします。

971 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/03/31(金) 00:13:50

3/30 92.4kg エアロ14.5km 65rpm/160W/34'08"

うちのエアロバイクはリビングで、もんのすごい存在感です。
ワタシはもともとおうちで遊ぶのが好きなおたく気質な上、
データ好きなので、おうちで出来てあれこれデータの見られる
エアロバイクはとても向いています。

972 ：小隊長 ◆NTVxbaO0w. ：2006/03/31(金) 21:26:28

3/31 69.5kg 　４月になったら、痩せるぞ！

ａＭＩさん、いらっしゃい。

973 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/03/32(土) 00:06:11

3/31 92.5kg エアロ15.7km 70rpm/150W/34'40"

最近ちょっとけいでんすうを上げてみてます。
大抵、夜仕事から帰って踏んでるんですが
明日の夜はどうも宴会になりそうなので、
休みだから朝練する予定です。

974 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/32(土) 00:17:43

03/31 64.0Kg　34.1Km

３月：893Km、40.6h、ava.22.0Km/h
今年：2845Km、126.8h、ava.22.4Km/h

最後に64Kgに乗せてしまった...

975 ：あっし ◆e4Kt/z1AAo ：2006/03/32(土) 04:20:18

3/30 79.2kg 3/31 78.4kg
>>みなさん　新年度は頑張りましょう

976 ：ママチャリダー ◆p8OwqSe9Qo ：2006/03/32(土) 05:12:02

03/31　73.6kg

>aMIさん、詳しい解説ありがとうございました。

日付けが変w
エイプリルフールだから？

977 ：Darcy ◆bearXCaBag ：2006/03/32(土) 06:36:48

4/1 65.8kg 鷲林寺コース12km

昨日は雪景色の中を走ってきました。
明日はシュインカップ４時間エンデューロに行ってきます。

978 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/03/32(土) 09:41:15

4/1 91.9kg エアロ15.5km 70rpm/150W/34'13"

というわけで朝練終了。
体重はここ10年くらいで最も軽い値を計測しましたが、
いつもと条件が違うので「追い風参考記録」ということで。

朝起きて、水分摂って「焚き付け」にチョコひとかけ食べてから踏みましたが
やっぱりちょっと勝手が違う。なんかしんどい。

さあ。今日は「ダイエット・ホリデイ」だ。
今晩は多分久々の酒なので、明日は少し余計に踏むかな。

979 ：熊 ◆KUMA4u0RBw ：2006/03/32(土) 12:32:24

3/21　77.2kg　69.69km
3/22　77.0kg　74.48km
3/23　78.3kg　休養日
3/24　78.1kg　66.92km
3/25　77.3kg　ジム・スイム1.5km、テニス2h
3/26　78.6kg　スイム1.5km
3/27　77.3kg　79.23km
3/28　77.6kg　スイム3km
3/29　78.9kg　休養日
3/30　77.6kg　56.59km、テニス2h
3/31　77.0kg　69.69km

そろそろ花粉から開放。風速10m/sの日々からも開放されたい。
自転車に乗っても泳いでいても、いかに上手く進むか、ということばかり考えている気がするｗ

980 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：2006/03/32(土) 23:45:49

04/01 63.9Kg　69.7Km

黄砂（？）でお肌ザリザリ。

981 ：ツール・ド・名無しさん：2006/04/02(日) 11:08:43

黄砂に吹かれて～

982 ：ａＭＩ ◆INBTIIbpfk ：2006/04/02(日) 20:15:22

4/2 93.8kg エアロ16.3km 70rpm/150W/36'59"

どはははは。宴会効果絶大。大幅体重増！
今朝目が覚めたら、家に居た。どうやって帰ったんだろう。
なんか久々に物凄い勢いで飲んで喰ったなぁ。たまにはよしとしよう。

２～３日でどうにか戻そう。

983 ：hamp ◆RML7zESySA ：2006/04/02(日) 23:28:00

肩を数日前に壊して以来、距離を乗れず、体重ストレスもあって急上昇。

3/31 72.6㎏（←この日に壊した。走行距離は40㎞）
4/2　 74.4㎏（31日の夜から暴飲暴食の嵐・・・orz）