ドリンク・補給食総合スレッド8

第８弾目どす！

過去スレ

part1 http://sports.2ch.net/bicycle/kako/996/996042716.html
part2 http://sports.2ch.net/bicycle/kako/1023/10235/1023545997.html
part3 http://sports.2ch.net/bicycle/kako/1030/10301/1030179705.html
part4 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1037384058/
part5 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1048862737/
part6 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1054287674/
part7 http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1116056234/

ほな喧嘩せずにﾏﾀｰﾘとﾄﾞｿﾞどす！

なぜ8なのか詳しく

ここの天麩羅アル？
あったら次の人貼ってくださいm(__)m

前スレの10でpart6まで貼ってあったから
そのまま貼っただけなのだが．．．
間違っているのか？

乙です。

てーか、過去スレが違うみたいですね。
まあ見たい人はmakimo.toあたりで探すって事でもいいんじゃん？

エイドはＣＣＤにしてほしいよな
グリコ"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"

1リットルのペットボトルにお茶を凍らせザックに入れて自転車疾走。
そのまま登山口に駐輪し、山中でお茶を取り出す。
始めに溶けだすのは水の部分だけなので、味のない水を飲む。
最後のほうに、お茶の成分が濃いー濃いーのを飲む。
そんな毎年の夏をエンジョイしている俺が７です。

石田光成みたいなもんか

お茶は鉄分減るんで補給には良くないんじゃなかったっけ?お茶系では
麦茶がそれがなくていいと聞いたことがあるが。

つ[ﾊﾞｲｵ麦茶]

>>9
鉄の吸収を阻害するらしいよ。

吸収阻害だから補給に飲むのには別に問題無い。
普段から貧血気味な女性ならともかく男性は蓄積が8mg位あって普通だから。

いつも鉄瓶で御茶を沸かしてる俺は勝組み

吸収のほうか。勘違いしてた。汗だらだらかいた後の鉄分補給と同時でもなきゃ問題ないな。

なんか過疎ってるな

バナーナをポッケに入れ走行
落車
グチャッ・・・

ベント―ボックスに補給食（チョコと飴）の残りがあるのをすっかり忘れた俺。

３日後に気が付いて見てみると、、↓

違う補給食になってた（食物連鎖）

うまかった

アリクイでも入ってたのか？

>6
CCD確かに、よく効く。

↑
ただ、どのアミノ酸ドリンクもそうだけど
薄めにしとかんと胸焼けがひでえ

ＣＣＤだけは別
でも少し高いなあ(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･

ＣＣＤってどこで売ってんだろ。
店で見たことない。

アイアンマン五島in長崎に出たら
走行中とゴール後は飲み放題だよ(　￣ー￣)

全国チェーンの「スポーツデポ」になかったけ？
無かったらネットで買えば？

>>24
やっぱ通販か〜

みんな背中のポケにどんな補給食入れてる？
power gelとかか？

かろりーめいとにがむ、きゃんでぃーはんかち

ひとくちようかん

この間コストコでパワーバーが12個入りの箱で1500円くらいだった。

>>26
コンビニで買った薄皮あんぱんにようかんです。
パワーゲルやらパワーバーとか良いものは確かなんですが、長い距離こなしてると金かかってしょうがないです。
そんなものに金使うくらいならプロテインやらビタミン剤でも買ったほうが良いのではないかと。
あるいは機材とか。

甘いものとかエネルギー源は飴でも何でも補給できるけど、
どうも猛烈に汗をかくと、「塩気があって飲み物で冷たいもの」が食べたくなる。
黒いレーパンに真っ白な塩を吹くくらいだから、
ナトリウム不足＆水分不足（逆に水の取り過ぎで浸透圧低下？）＆体温上昇
でこんなものが欲しくなると思うんだが、この条件に合うのは冷やしラーメンくらいなもんで、
持ち歩くわけにも行かない。
ナトリウムの補給って気を使ってますか？

前スレで激流がしょっぱいとか昆布臭いとか話題になってたけど、
昨日コンビにで休憩してる時に飲んだらぜんぜんわからんかったよ。
むしろウマー！と思った。

きっと普通の状態で味見してるのと、
汗だくだくで水分だけでなく塩分もほすぃーの状態で
味の感じ方が違うんだろうね。

>>31
普段家で食ってる分で充分だと個人的には思ってます。
練習中に沢山消耗するとはいっても、汗で少しずつ抜けるだけだし、補給食に入れる必要はあまり感じませんね。
ロングツーリングとか、合宿中とか一日６L以上水飲まなければならないような練習を何日もこなすような時ならまあ、わからなくもないですが。
あと、毎日汗を大量にかく仕事をされてる人とか。
ナトリウムとかより、マグネシウムとかカリウムとかを気にする人は結構練習される方でいますけど、そっちのほうが重要ではないかと個人的には思います。

コンビニのレジの横にある、「カリカリ梅」だな。

俺は工場で肉体労働をしているが
夏場は食堂で梅干が喰い放題だ

コンビにおにぎりとか菓子パンとかはどうなん？パワーにならんのか？

ポカリとか普通のスポーツドリンクをコンビニ也自販機で
休憩の時に飲めば塩分は十分だと思われ。
あれ結構な量の食塩が入ってる。

Don't drink too much water, doctors warn athletes
http://www.iht.com/articles/2005/04/14/news/water.html　（ヘラルド・トリビューンのサイト。要JScript）

NEW YORK After years of telling athletes to drink as much liquid as
possible to avoid dehydration, some doctors are now saying that drinking
too much during intense exercise poses a far greater health risk,
according to a report published Thursday in The New England Journal of
Medicine.

The research involved 488 runners who participated in the 2002 Boston
Marathon. While most were fine, 13 percent - or 62 of them - drank so
much that they had hyponatremia, or abnormally low blood sodium levels.
Three had levels so low that they were in danger of dying

こういう私的もあるし、マラソンなんかじゃ低ナトリウムの症状で倒れたりなんて言う事もあるらしいので、
自転車みたいに長時間運動して水を大量に補給するような場合は気を遣って逝くに越しておくことはないんじゃないかと。
最悪死ぬよと。特にこれからの季節は。

上記の記事には水だけじゃなく、Sports Drinkを飲み過ぎた場合も血中の塩分の現象が問題になると
書いてあるし注意が必要かも。どの銘柄のスポーツドリンクでもそうなのかは知らないけどね。
一応ソースはNEJらしい。

ほとんどのスポーツドリンクは、sodium充分入ってるだろ。

折れはクエン酸に重曹いれてるから問題ないけど。

○Ｋのおにぎりののりに振り塩がしてあっておいしかった。

自転車乗るようになって、食欲が減退した。
その代わり、普段でも水を大量に飲むようになってしまった．．．
いいのか悪いのか良く分かりません。
ｴﾛｲ人教えてください．．．

痩せてイイ！！

スポーツドリンクは特に猛烈に汗かいたときは甘すぎて、全然飲めないのよね･･･
で、水やお茶ばかりがぶがぶ飲むもんだから、余計に体が薄まってるような気がしないでもない。
日射病や熱射病でぶっ倒れたら、普通の水より食塩水がいいってのも聞くし、
今後はちょっと気を使ってみます。
醤油でも持ってくか。

塩分に関しては走りながらちびちび摂取するより、家でガツーンと摂ったほうがよっぽど効率良いと思いますが、、、
料理すると色んなところで結構沢山塩使う、又は使えることがわかるはずです。
やっぱ、精神的な問題かな？ドリンク剤に少しでもアミノ酸入ってるとちょっと頑張っちゃったりしますもんね。
>>42
水を沢山飲めるってのはいいことですよ。
走ってると大量に失いますからね。
なくなった分飲まなければならないのは当然の話なわけで。
むしろ、飲めないことが問題。胃腸が弱い人は難しいです。
体重計乗るとわかります。
夏だと４，５L飲んでも酷い時は３ｋ、４ｋｇ減ってたりしますから。
まさか、脂肪がそんなに減ったなんてことはまずないわけですから、減った分はほとんど水分なんですよね。
>>39
まあ、何でもとりすぎたらダメちゅうことでしょう。
とりあえず、アミノ酸飲料飲んでおけば痩せるとか健康になるとか勘違いして水分は全てアミノ酸飲料で摂って糖尿になって死んだおでぶさんとか
ネタじゃなく本当にいるらしいですからねえ。

300円弱の舶来ノンシュガーチョコレートが128円だったので買いだめしました

ノンシュガーチョコなんてあるんだ
チョコ大好き人間（ノンシュガー知らんくせに）にとっては耳寄り！

>>47
ノンシュガーチョコ結構あるでしょ。
いろんなショコラティエが作ってるしロッテのゼロとかスーパーで買えるのもあるし。
俺はレオニダスのが好き。

じゃ、生理食塩水が１番イイのかしらん？

SuperH2Oつうのが気になる。
１本買ってみたけど味はﾌﾂｰのスポーツドリンクやな。
Lカルニチンが入ってるとこが腹の脂肪削減によさげ。

ノンｼｭｶﾞｰチョコってカロリー低すぎるんじゃない？

ダイエット目的ならともかく補給には向かないとおもうが

>>48
ロッテのゼロってまだ生産してるの？
たまーにチョコ食いたいなぁって時に探すんだけど、どこにも売ってない。

>>51
＜100g（１枚）あたり＞
エネルギー 510kcal
たんぱく質 7.2g
脂質 43.6g
炭水化物 33.9g
ナトリウム 6mg
食物繊維 6.0g
マグネシウム 136mg
ショ糖 2.0g

カロリーあるが、脂質多すぎ

主成分はカカオバターだからね。
ただカカオバターは吸収されにくい上にコレステロールを減らす作用があるから
むしろ積極的に摂ってもいいぐらいのものだよ。

しかし、コレステロールなんて気にしてる自転車乗りなんて少ないと思うから積極的に摂るべきかどうかというのは疑問ですが、、、

トリップで遊んでるやつはバカだって噂は本当なんだな

成分見る限りは普通のチョコよりはマシ程度のもんだと思うが・・・

>>56
噂ではなく事実です。

サントリーNaHCO3(水分補給炭酸)炭酸＋スポドリなんてのがコンビニに在った。
"NaHCO3(重曹)に注目し、Dr.平石と共同開発""汗で失われやすいナトリウムの
補給とすっきり飲みやすいスポドリ味を実現するためにNaHCO3(重曹)を使用して
おります。"
栄養成分100mlあたり
エネルギー 36kcal、たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 9.0g、ナトリウム 80mg
、カリウム 32mg

ナトリウムは普通に飯食ってたら一日10g以上取ってるから意識してとる必要ないよ。
それよりカリウム（オレンジジュース）とかカルシウム（一部のスポーツドリンク）が重要。
特に不摂生してる人は両方とも不足がち。

朝食に具だくさんのみそ汁推奨。
ボトルに入れて携行するのを止めはしないが。

>>60
同意、だけど、カルシウムはプロテイン＋牛乳とっておけば充分な気がする。
簡単に１０００ｍｇ以上摂れるし。
カリウムとマグネシウムはちょっと摂り難いなぁ。薬局で何か良いのがあるとか聞いたけど、なんだっけ？
最近はサラダ沢山食ってる。カリウムはナトリウムを排出を促す効果があるのだそうだ
（浸透圧のなんたらでバランスが保たれるのだそうな、たいてい、ナトリウムは過剰だから排出を促すように働きかけられるらしい）
あと、鉄分はサプリメントでとるのが良いと思う（食事で摂ろうと思うとメニュー考えるのめんどい）。

粉のプロテインって作り置きして大丈夫？
2lのペットボトルに入れて冷蔵庫に保存してるんだけど・・・

>>63
牛乳に溶かしてるの？腐りやすいから辞めたほうが・・・。
作り置きするならカルピスがお勧め。

牛乳は脂肪（それも体に付きやすい飽和脂肪が大半）が多いから
減量を考えてるなら飲む量を考えたほうが良いよ。
ペットボトル症候群てジュースだけが悪いと思ってる人多いけど
牛乳は100mlあたり60kcal以上、コーラの約倍。

>>60
「ナトリウム不足」でぐぐってみたら、夏山登山で汗として出るナトリウムは20〜30gだそうだよ。
自転車なんて登山と同じかそれ以上汗をかくくらいだし、ナトリウムの意識的な摂取も重要かと。

登山と同じ程度の時間走るならスポーツドリンクくらい飲むだろ。

>>66
スポーツドリンクで２０gのナトリウムを摂るには、どのくらい飲めばいいんでしょうか。

塩分過多で死ぬぞ

いやらすぃ番号ゲットだぬ

エネルゲンとアクティブダイエット
選ぶならどっち？

>>62
マグネシウムは少し前に流行した”にがり”ではないかと。

マグネシウムは普通に生活してると全然足りないので
（昔は豆腐を塩化マグネシウムで固めていたけど効率が悪いので最近は（ｒｙ
特に不摂生してる人は飲んだ方がいいよ。
マグネシウムが足りないとカルシウムが吸収されなくなるので牛乳はただの太り水に・・・

コカコーラが飲みたい

ダイエットコークにしとけ。

それって飲むと痩せるの？

ダイエットはやせるという意味じゃないよん

カロリーが無いだけで痩せはしない。

それ言ったらカルニチンも基礎代謝の高い若い子は痩せるけど
おっさんは基礎代謝上げてからじゃないと全く効果が無いけどね。

>>77
細かい事を言い出すとクレアチンも無酸素能力をブーテッドしてくれるだけの上に
解糖系と違って当日の補充は出来ないし有酸素は全く変わらないし
有酸素運動に関しては練習の妨げになるというのが定説。

そこまで考えて飲んでるほど知識あるやつはほとんどいない罠

コーラは走行後に飲むとおいしいけど、途中で飲むと炭酸が多すぎて・・・
走行中はポカリが飲みやすい。ぬるくても飲めるし。

珍しい人がいるものだ

取り立てて珍しいとか言うほどのことでもねーよハゲ

本日、サン○リーの NaHCO3 という飲料水を発見。
炭酸飲料＋スポーツドリンク銘打っています。

100mlあたりの栄養成分は、
-------------------------
エネルギー ： 36kcal
たんぱく質、脂質： 0g
炭水化物 ： 9.0g
ナトリウム ： 80mg
カリウム ： 32mg
-------------------------

ちなみに、NaHCO3は"重曹"です。
LSD後に飲んだのですが
癖もなく飲みやすかったので、報告しておきます。

ちなみに自分もぬるいポカリ大丈夫派です．．．

コンビニ、駅売店で牛乳一気のみ

>>80,83

　うげぇー、ぬるいポカリはご勘弁。
　ポカリとか、スポーツドリンクとかは嫌いじゃなないしミネラルとかも補給できるから
　コンビニに寄ったときに冷たいのは飲むけど。

　個人的にはボトルの中は水が一番。
　ぬるくても飲めるし、頭からかぶれるし。

前スレでガリガリ君コーラ味を補給食にする話題があってバカジャネーノ！と思ってた。
アイスなんて食ってどうするの？と。

昨日休憩時にあまりの暑さオレンジ果汁の棒アイス（セブンイレブンオリジナル）を食べたら
思いのほかウマァー！でした。糖分補給ができて体温も下がる。おかげでその後復活しますた。

これからは漏れもアイス擁護派です。

>>85
美味しいとか不味いとか言える間の補給はどうでもいいんだよ。
君には十分すぎる体脂肪があるのだから、それで走ればいいんだよ。
補給はね、10％割ると切実な話になる。
そうなれば、判るよ。

>>87
体脂肪率30％をはるかに超えてるおまいに言われる筋合いはないがな。

なんか、悔しくて<<88で即座に反撃した様に見えるけど、自分ではありません。念のため。

>>87

　体脂肪10％を割ってるって事実だとしたら、結構レベルの高い競技者だということになるよね。
　文面からも初心者を見下すようなニュアンスが漂ってるけど。
　でも、そのわりにはずいぶん余裕のない文面だね。

　もしそんなに自分のレベルが高かったら何飲んでもそんなに変わらないんじゃないの。
　本物の一流だったら、こだわりがあってももうちっと別の文面になるだろうし、
　中途半端な一流気取りが素人さん相手に優越感に浸ってるように受け止められるよ。
（だから>>88のような突っ込みが返されたんだと思う）

　君は自転車降りたら友達いないんじゃないの？

おれには>>87も>>88も言ってる事は変わらんような気がする。

ああちがった>>88と>>89

>>88
8.9%です。

などと、ブタ型中学生にマジレスしてみる。

まあ87は体脂肪で人間の価値が決まると思ってるみたいだから、
みんなでほめてあげようぜ！
よしよしいい子いい子！

体脂肪率15超えると上場企業は難しいのは事実

安い体脂肪計をマジで信じてる>>87がいるスレはここですか？

水に市販のレモン汁数滴たらしたやつ飲んでるけど
いいねこれ、どういう作用があるのか解らないけど、足の疲労が軽減される気がする
しょせんプラセボ効果なんだろうか

SuperH2O

エネルギー 15Kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 3.8g
ナトリウム 33ｍg
アルギニン 9mg
アスパラギン酸 8mg
アラニン 8mg
グルタミン酸 7mg
リジン 6mg
バリン 1mg
ロイシン 1mg
イソロイシン 1mg / L-カルニチン 10mg
オルニチン 8mg

とても仲のよい兄妹がいました。お父さんはいませんでしたが
その分兄は父親代わりにと妹に優しくしました。ですが、妹は体が弱く入院しました。
妹はお父さんの自転車のうしろに乗ることに憧れていました。

ですが小さい少年には無理でした。彼の家の周辺は坂が大変多かったのです。
それでも後ろに乗せてあげました。妹はそんな兄の優しさを
喜びながら兄の背中で息を引き取りました。

少年はもっと強い脚があれば・・・・・・と鍛え始めました。
一生懸命しました。サプリもとりました。ドーピングもやりました。
巨大な脚を手にした代わりに兄は多くのものを犠牲にしました。
人には攻撃的になっていました。全てをトレーニングにかけた結果でした。

そんな時、妹が夢に出ていいます。
「お兄ちゃん、もういいよ、ありがとう。ゆっくり休んで
これからは自分のために生きて…。」

その言葉を聞いた兄はその日から我執に凝り固まった心が溶ける様に
穏やかになりました。ステもサプリもやめトレーニング初心者には優しくなり、
また日常生活でも人当たりの良い人間になりました。
そして兄は、気づきました。
「そうか、強くなるって体だけじゃないんだ…心も含めて強くなる事なんだ…」
と、

そして兄はつぶやきました。
「ありがとう…みさお」

と・・・・・・。

補給なんて水で十分だよね。
新製品が出るたびにスポーツドリンクを買ってる奴はバカ。
あんなもんパッケージと味付けを多少変えてるだけで、中身なんかいっしょなんだから。

>>96
クエン酸かと。
マラソンで一時期自作ハチミツレモンが流行った事があるよ。
アミノ酸が流行りだす前はそれで十分だったらしいね。

>>99
MTBの人は水が多いよ。
ロードほど日がな一日巡航したりしないせいでもあるけど。

>>83

おれも今日走った帰りにコンビニで見つけたので早速買ってみた。

三ツ矢サイダーとかそんなのとおんなじような味ですね。
補給としては炭酸が強すぎるような。
キリンメッツみたいな微炭酸だったら良かったのかも。

ジュースとして飲めば普通にうまいです。

本日、ラスト30キロは暑くて暑くて、
三ツ矢サイダー飲んで、ビッグモナカ喰っちゃったよ。

スポーツドリンク飲むやつは普段走ってない奴。

餌が．．．ショボイぞ！

>>104
確かに、学校の陸上部だったときみんなスポーツドリンクなんて飲んでなかったなぁ

お腹のでた中年サラリーマンがジムで飲んでるイメージがある

そういえばデブがアクティブダイエット二本とマヨネーズこってり乗ったパン買ってたぞ。
それだからいつまでたってもデブなんだよと思った。

>106
スポーツドリンクも買えない貧乏工房ﾊｹｰﾝｗ
学校自体弱かったんだなｗ

そんなに悔しかったか？

>>108
仙台育英や西脇工業はスポーツドリンクガボガボ飲んで
あれほど強くなったのか、しかも金持ちばかり。

それか君の金持ちとはスポーツドリンク飲める人なのか？

発作か〜！


爆笑じゃ〜！

その程度の餌に釣られるな．．．
と、自分も釣られてみましたYo！

俺は貧乏です。
スポーツドリンクを4〜5倍に薄めて塩を適量入れてボトルに詰めとります。
コンビニでの補給は一口あんぱんと1リットル105円の飲み物だけです。

貧乏にお勧めの補給を教えれ。

おわぁ〜釣られた〜

だってよお、くやしいじゃん、練習しんどかったもの。

ペース走のあとの水がうまいことうまいこと、練習終わったら
蛇口までダッシュしてのみにいったたよ

水道水+ポッカレモン汁+角砂糖数個+振れ振れ＝出来上がり。

これで十分だと思うが、あとは塩なりニガリなり好きなものを添加しろ

漏れも・・・今プー太郎なので、公園の水で飢えと渇きをしのいでまするｗ

公園が綺麗になってるのは115のお陰だったのか。
雑草無くなってるもんね。
あんがとさん。

>113
お前、いい奴だな。

>>114
スポーツドリンクが売れなくなるからダメ。

おとつい、昨日は暑かった＠神奈川
山道含めた７０ｋｍ走行後、残り２０ｋｍを頑張るためにコーラを補給食にしてみた。
よく冷えていたので飲み易い。糖分が体に染み込む。
ゲップも直ぐ出る体質なので、苦しくなる事も無く良い感じ。

だが走りながらは飲めないので、しっかりとした休憩時にしか飲めないな、と。
固形物を食べたくなくなる（胃腸が疲れてる？）後半に効果的と思った。

>>119
コーラはある程度炭酸抜いて飲まないと。
>>112
それで充分だと思いますが。

ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾏｽﾞｰｲ
もう１ﾊﾟｲ！

長い坂を上る前にとっとくといい物ってなに？
いつも登る前にVAAMとか飲んでるけど・・・

プラセボを信じる心

クエン酸飲んでウォーミングアップ（クールダウン）
特に自走で山まで行くときは工科大

どう効果あるんだ？

124ではないが
工科大だけにメカに強くなるのではと言ってみるﾃｽﾂ
正直ｽﾏﾝかった．．．

　　　　　　　　　　　∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　 （ ´Д｀ ） ＜　ぬるいポカリスウェット！
　　　　　　　　　　／,　　/　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　(ぃ９　　|
　　　　　　　 　 /　　　 /、
　　　　　　　　 /　　　∧_二つ
　　　　　　 　 /　　　/
　　　　　　　 /　　　 ＼　　　　　 （（（　））） 　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　/　 /~＼　＼　　　　　（　´Д｀） ＜　ぬるポカリ！
　　　　　　 /　 /　　　>　 ）　　 (ぃ９　　）　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　／　ノ　 　 /　／　　　　　/　 　　∧つ
　　　　/　／ 　 .　 / ./　　　　　/　　　 ＼　　　　　(ﾟдﾟ)　ﾇﾙﾎﾟ！
　　　 / ./　　　　 （　ヽ､　 　 　/　/⌒>　）　 　　 ﾟ(　 )−
　　 （　 _)　　　　　 ＼__つ　　（＿)　 ＼_つ　　 　　/　>

>127
がっ！

補給用の羊羹を全部、息子に食われてしまった。
せっかく、安いのを探して買ったのに。

羊羹が喉を通るときって、まだまだ余裕あるよね。
これからの時期、本当にくたばりかけの時は、水分しか通らない時がある。

>>130
その前に補給することを勧める

>130
ご免、150キロや200キロ走るのに、そこまで追い込めません。
ついつい、用心して、補給しちゃうよ。

普通は一度でもハンガーノックの経験あったら補給に慎重になるはず。

ばかを甘く見るなっ!

ビスコ推奨。（乳酸菌1億個）
今は小パック(100kcal)のがあって携帯にも便利だ。
特に胚芽ビスのやつ（箱入り＝小パック×４）は塩味でｳﾏｰ。

　走る前にはいつもVAAM。ここしばらくは買いだめした200cc缶を飲んでるけど、ゼリーのほうが漏れには合ってるらしい。
　30分くらい前に飲んで軽いウォームアップすると、いきなりスイッチが入る。ばりばり踏めるようになる。
　休憩中もVAAM。これもゼリーがいいかな。

>>136
明治乳業の思う壺ですね（苦笑）

>137

　いやほんと、そう思うよ。発売直後（10年くらい前？）に飲んだときは、すっぱくて苦くて飲めたもんじゃなかったんだけどね。
　プラセボでもなんでも、とにかく飲む前と比べてずっと走れるようになった。１缶or１パック200円だもん、だまされても走れるようになる方がいいさ。
　今度はゼリーを箱買いするよ。

宣伝乙。
アミノ酸なんて量が少なすぎて効くわけ内。
プロテイン買え。
俺は毎月一万円近くプロテイン飲んでるよ。
プラセボなんてセコいことは言わない。

あんまサプリメントばっかり摂ってると、通常の食品から栄養を摂取する能力が衰えるよ。

↑
迷信を信じるタイプ

でもさ、ＢＣＡＡ含有量３ｇとかの物に200円出すなら、
海外通販とかで、ＢＣＡＡパウダー300ｇ2500円のとかを買った方が
良いかと・・・

アクティブダイエットってどう？
飲んでみたひといる？

「飲んで歩くだけ」というキャッチコピー聞いただけで飲む気なくすよな
消費者をバカにしたキャッチコピーだ。

>>143

飲んだよ。
普通にジュースとしてはおいしいけど、別に補給に使おうとは思わないな。
自転車乗りなんだし、「歩くだけ」なんてありえない。

>>141
20年後にサプリの害とかが発表される頃には
もうこの世にはいない

>>143
今のところデブ女が買うとこしか見たことが無い。

>>146
そういう意見はオカルト板へどうぞ。

>>143
BCAAの量が少な過ぎで意味なし

どう考えても、vaamの方がサプリぢゃねえの。

プロテインの方が、ずっと食品に近い。
ホエイを粉にして味つけただけだからな。

コンビニでその存在は知っていたが、
モチというイメージから買う気のおきなかったみたらしダンゴを食べてみた。

腹にも優しくて良いね。指がベタ付くのを除けば。

串がのどに刺さる

>>142
> 海外通販とかで、ＢＣＡＡパウダー300ｇ2500円のとかを買った方が
それって何処？買ってみたいぬ

>>153
http://em.usaprice.info/catalog/OptimumNutrition/catalog_OptimumNutrition.htm
ココにあるよ。
俺は海外の友人に頼んだけど、向こうだともっと安い。
仲間で買えば送料はかなり安く出来るよ。

http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h29267917
ヤフオクだとこれ。

海外通販するならMRMの BCAA+G/1kg　約54$にしとけ。

http://www.muscle-elite.com/shopdisplayproducts.asp?id=6

>>154>>155
お二人ともありがとうございます。
マッスル何回か使ったことあるんで
今度ﾎｴｲと一緒に買ってみます。

>>151

　団子良いね！
　流石に補給では食べないけど朝食べると出足よろし。

最近健康食サプリ板で調べてサプリ個人輸入するようになったけどやっぱ安いもんだね。
プロテインとかはサプリ系の店だとろくなのがないしマッスルが安いんでもっぱらマッスルだけど。

パワージェルとかカーボショッツって食べやすい？
そのへんで売ってないので通販しかないのだけど
試しに一個や二個だけ買ってみたいのに
96本入りだなんて・・・恐〜

高いだけ

え〜そうなの？

VAAMなんかのアミノ酸は筋肉同化のために入っているわけではないんだが・・・。
血糖値を上げずに糖補給をするために体内で糖に変わるアミノ酸を添加している。

プロテインスレにも出てたけど最近のトップアスリート（持久系）の流行は
運動後の筋同化のための補給も少量のBCAAで済まして
プロテインは起きた後、寝る前等運動と全く関係ない時間帯に飲むのがいいとされる。
高たんぱく食だと持久的能力の向上が阻害されるのがはっきりしてきたんだわ。

>>162
下手な釣りだなｗ

ボディビルダーと同量飲んでも強くはなりません。

>>162
血糖値を上げずに糖を補給する？
どうやったらできるんだろう。糖は血液でしか運ばれないだろ。

体内でアミノ酸が糖に変わる？
脂肪などを経由して糖に変わるんならわかるが、直接アミノ酸が糖に変わるなら
細かい経路を教えて欲しい。

運動中のアミノ酸の補給は、血中のアミノ酸濃度を上げて異化を防ぐためだろ。
だからごみのようなアミノ酸が入ってるvaamなんか役に立たないとおもうのだがね。

BCAAは直接エネルギー源として使われてるんだろ？

>>165
アミノ酸から糖質へはアミノ基とればいいだけと違う？
なんか簡単に変換できそうだけど。

１ｇ４ｋカロリー程度のアミノ酸を一回数グラム飲んでそれがエネルギ-源なのか？
この板で言うところの誤差の範囲内では？
その数十キロカロリーの違いが大きいとか言う奴がいそうだが、それならフルクトースでもとったほうがよくね？
血糖値を上げずにって言うけど、黙ってても体重減るし、血糖値も下がるのに血糖値を上げずにエネルギー補給とは？？
普通に糖質とればいいじゃん。

運動前にアミノ酸をとる意義は、筋肉が異化してエネルギーに使われるのを防ぐ
いわばベイトだろ。
アミノ酸だけをエネルギー源にしようとしたら尿素作るのに大忙しで肝臓痛めそうじゃん？
ションベンもすっごい臭くなりそうだしｗ

アミノ酸大百科 : 専門知識を求める方へ
ttp://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/senmon/index.html

アミノ酸は本当に気をつけた方がいい。
体内アミノバランス崩れてでぶっ倒れた奴がいるからさ。嫁だけど。

意識とんで痙攣おこして呼吸が止まった。
俺は慌てて救急車呼んで人口呼吸、心臓マッサージを素人ながらに施して、死なないでくれと願った。
病院で医者が、
「後日血液の検査結果がでれば分かるが、恐らくアミノ酸飲料とかプロティンの採りすぎでしょう。」と言った。
「最近アミノ酸飲料流行ってますけど、危険なんです。」

特に女子供は気をつけて下さい。代謝が低い人は失神するみたいです。
車の運転なんかしてたらこれしきではすまなかったと思うと、ぞっとする。

>>171
いつ、どこで、誰かもはっきりしないのに
＞恐らくアミノ酸飲料とかプロティンの採りすぎでしょう
とか言っちゃうトンデモ医師もいるんでつね
自分の妄想膨らませて書き込みすんなよ、お前が意識とんで痙攣おこして呼吸止めて死ね

(^Д^)ｷﾞｬﾊ!↑みなさん、この人のレスどう思いますか♪？
なんてありきたりなんでしょうね♪？
誰もが皆、一瞬つけてみたくなる発想のレスです♪？
しかし、賢明な人はその自らの短絡的思考を野放しにする事を嫌がり、？
こういうレスは控えます♪？
しかし、この人はしてしまったのです(^^;ﾜﾗ？
「誰もが思い付くような事」を堂々と♪？
この人にとってこのレスは何なのでしょうか♪？
このレスをしている間にも時間は刻々と？過ぎ去っているのです♪？
正にこの人のした事は「無意味」「無駄」でしかありません♪？
ああ・・・何ていう事でしょう(^^;ﾜﾗ？
図星で泣いちゃうかも(^^;ﾜﾗ？

肉食い過ぎたら痙攣起こして死ぬのか、そりゃこえーなｗ

俺も菜食主義にするかな
意識とんで痙攣おこして呼吸が止まるらしいぞ（藁

トンデモ医師ﾜﾛｽ

あと
意識とんで痙攣おこして呼吸が止まった
意識が飛んでるのは本人しかわかんねーだろｗ
反応したくてもできねー状況とか
お前事故った事とかねーんだな、おめでてー奴（ﾜﾗ

こういうスレって例外なく栄養士かぶれのしったか君がわらわら沸くよね

まあアミノ酸についての知識があまりないので煽られても仕方ないが、
10数種類の必須アミノ酸のうち、飲料なりタブレットなりで体内アミノ酸バランスを
偏らせたりするのは非常に危険であると言う話でした。

>>175
野菜だって細胞内はタンパク質ばっかりだぞ。
寒天とかを主食にしてはどうか？

>>178
お前一日に食事で何グラムの食品採ってるよ？
たかが数グラムアミノ酸摂ったからって痙攣なんぞするか、あほ。

>>179
やっべーな、まさに現代のサバイバル
何食ってもアミノ酸バランスが狂って
意識とんで→痙攣おこして→呼吸が止まるの三段コンボかよ
マジ俺達は何食って生きてけばいいんだ、教えてくれ>>178よ！

>>173
コピペ乙w

寒天をドリンクに溶かして持ち歩いとけ

>>176
１７１叩くのに、そんな屁理屈はいらんから。

アミノ酸ってご飯一杯で一日の所要量十分にとれてるの知ってるの？
普段の食事してればアミノ酸なんてとる必要ないんだって。
スポーツ選手とかは例外かもしれないけど。

>>180
多分俺の勘では>>171の嫁は1kg缶単位でプロティンを食う

そういえばちょっと前にスーパー行ったら寒天が軒並み売り切れの時があったんだけど
みのかなんかが紹介でもした？

というか、糖質と脂質を極端に制限してタンパク質とアミノ酸だけでカロリーを摂っていたんでは
ないだろうか。それで急に運動したら低血糖で意識飛んでも不思議はないかも。

レベルの高いボディービルダーとかもたまに突然死するじゃん。

>>186
そうか、俺の考えが足りなかった。
反省。

>>188
それはアミノ酸のせいじゃなくて、それ以前に頭の病気だね。
ボディービルダーとかは仕方ないけど。

>>187
寒天ダイエットとかが流行ってるんだってさ。

いつのまにこんな面白い進行にっ！！

>>190
頭の病気かどうかはともかく、知識のない、スリムになりたい女の子とかはやっちゃうかもね。
まあアミノ酸は関係ないよね。関係あるなら味の素たくさん摂ったらヤバいってことになっちゃう。

変な中華屋で飯喰うと、喉かわいてある意味やばいけど（笑

毎日牛乳飲んでると意識不明か、怖ｪな

フェラしてもらった後、いつも飲んでもらってたけど今度からやめさせます。

>>178
アミノ酸の単体摂取がまずいのは腸内細菌によって
脱炭酸化され生成した腐敗アミンがアレルギーを
引き起こす可能性が高いからでしょ？

牛乳は糖質も脂質も豊富だし。つーか、普通の食べ物で脂質や糖質が豊富じゃないものってほとんどないよ。
高級プロテインを水で割ってずっとそれだけ喰って急に運動したらヤバいかもね。

タンパク質の過剰摂取について。

タンパク質の代謝はアンモニアや尿素を生成する。
これを体外に排出するために腎臓が頑張るわけだが、
腎臓の限界を超えると、ひどい場合は尿毒症になる。
腎臓病の人がタンパク質の摂取量を制限されるのはこのため。

ちなみに上記の成分は体臭の原因にもなる。

また、動物性タンパク質はプリン体を多く含むので、
肉類を好んで食べる人は通風になりやすい。

ちなみに成年男子の1日の所要量は70g〜80gぐらい。
何物も適量を摂るのが一番かと。

>>196
コピペかよ、おめでてえな。
それはつまり簡単に言うと「腹壊す」ってことだよな。

食物繊維全然取れなくなるから、常に下痢になるんではないかとｵﾓﾀ

ここは面白いように>>171が叩かれるｽﾚですね

コンニャク喰ったらいいんじゃね？つーか、食物繊維摂らないと便秘にならね？

CCDのようなエネルギー補給系のドリンクに、クエン酸を混ぜて、さらにアミノ酸を混ぜれば、
それぞれの効果が得られるのでしょうか？

OKならそういう、「全部入り」みたいなドリンクがあればいいのに。

酢、クエン酸、アミノ酸（の一部）、ビタミンC、ハチミツ
ここら辺はｐHが低いので空腹時に飲むと思いっきり胃が荒れます。
胃酸と比較してｐHが高いから大丈夫とか言ってる人がいましたが
うそですので、信じてはいけません。

>>202
>>171の奥さんさなそこらへん解るかもしれない
降臨ｷﾎﾞﾝ

正直何喰ってたら死にかけるのか詳細が知りたいのは確か。
俺も降臨ｷﾎﾞﾝ

アミノ酸を薬かなにかと思ってんじゃないの？
世間じゃプロテインとステロイドの違いもわからない奴が多いからな。

>>206
サプリやアミノ酸の種類は詳しくわかりませんが、
燃焼系アミノ式
アミノサプリ
みたいなドリンクは常飲してました。
あとはダイエットプロティン？とメリロート？それから香醋のタブレットなんかを持ってました。
今は医者から進められたカテキン飲料を飲んでるみたいです。
しかしおかしなもんだなぁと思います。
嫁は全然太ってないのに、いったい何をしているんだと。

>>208
だから頭の病気なんだって。

>>208
たぶん健康食品だからと思って安易に飲んでるんだろうけどメリロートとか危険だよ。
医薬品として服用する容量以上のクマリン含んだ製品とかも出回ってるし。

アミノ酸というか、「アミノ酸飲料」に含まれてた成分がヤバいってことなのだろうか？
正直、アミノ酸や、タンパク質の過剰摂取による害は痛風とか、肝臓／腎臓障害くらいしか
ないんじゃないかと思うんだけど。

食事はちゃんと摂っていたんだろうか？

サプリ系摂取して、直ぐにぶっ倒れる製品はさすがにねぇだろう（笑

だよねえ。やっぱ食い物かな。

嫁さんアナフィラキシーショックってのはどうだい？

普段食べない変なもんをたくさん食べた直後に普段しない運動してアレルギー。

それだ。

アミノ酸飲料なんて消費者の健康志向に付け込んだ商品。
アミノ酸ブームに乗っかっているだけ。
企業としてはブームに便乗して利益を上げられればそれでいい。
だからとりあえずアミノ酸を配合する。

次はにがり、CoQ１０、亜鉛などを配合したものが発売されるんじゃない。

アミノ酸で倒れる話

ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079792107/

コピペなんだから、スルーで。
応答もコピペ。
人工無能みたいな実はスクリプトなんじゃないか？

健康食品がヒットするための条件

１．何かの副産物であり、安価で豊富
２．とりあえず科学的根拠があり、真実味がある
３．マスコミに取り上げられる
４．天然素材であり食経験があること
５．それ自身は美味しくない（苦い、すっぱい）


アミノ酸は１、２、３，５に当てはまってますね。
４は微妙

通風は体内代謝異常だからプリン体大量摂取しても尿酸は増えないぞ。

で、体内代謝でアミノ酸→糖に変換（肝臓で行われる）のは
a) ピルビン酸を経てオキサロ酢酸になるもの: Ala, Gly, Ser, Thr, Cys, Trp
b) スクシニル-CoAになりTCA回路に入るもの: Ile, Met, Val
c) オキサロ酢酸になりTCA回路に入るもの: Asp, Asn
d) a-ケトグルタル酸になりTCA回路に入るもの: Arg,Glu, Gln, His,Pro
e) フマル酸になりTCA回路に入るもの: Phe, Tyr
て感じ。

ほんで、ロイシン、リシンも糖に変わるんだけど
↑のアミノ酸と違って糖だけが出来る訳でなくケトン（アセトン）を同時に産生するから
低血糖と同時に大量に産生されるとケトアシドーシスを起こして倒れる可能性はある。
欠食ダイエットでも起こる程度の病気だから
運動で無理やり飢餓状態を作るようなトレしてたら
起こらない可能性が無いはず無いわけで。

果糖といえばエネルゲンだね、これまた摂りすぎると太るよ。
ブドウ糖と違って脳で使用できないから余ると全て脂肪組織にGO！

>>216
亜鉛を添加すると食品衛生法に触れてアウト、出荷できない。
現在出荷されてる亜鉛入り健康食品はビール酵母を混ぜてるんだけど
飲むと分かるが独特の味がして工夫しないと飲めたもんじゃない。

サプリ系スレてググって大体正しい事書き込まれるとスレ止まるのが特徴だな。

筋肉の異化同化って運動後にしか行われない
と思ってる人多いようだけど常時行われているんだな。
運動後6時間後位から同化が亢進してくるからそこまでにアミノ酸を作ればいいから
運動してのんびり飯食えば時間的には十分。
肉類は消化が悪くて6時間では間に合わないから運動後の食事としては駄目ね。

別に正しいから止まってるわけじゃないだろ。
めんどくせーからほっといてんだよ。

つっか>>222はBCAAの効能をまずぐぐって来い。

ググった事が正しいと思ってる時点でちょっとなぁ

素人が必死で調べてる（どうせインターネット）のが微笑ましいねｗ

>>223
BCAA全てが糖源生アミノ酸ですがな。
糖が不足していれば糖に変換される。

ネット知識だろうと脳内理論の露骨な嘘書くよりはマシだな。
プロテインスレはそういうのでほとんど埋まった訳だがｗ

書き込み時間と内容からすると223.224.225は同一人物とおも（ｒｙ

どのサプリスレもせめてググって調べてから書けよ・・・ってのたしかに多いね。
”思う”とか”だろ”という根拠のなさそうな語尾が特徴だから同一人物なんだろうけど。

>>226
話を逸らさずBCAAがなんで必要とされているのか説明してみな。

時々出て来るんだよな、中途半端な知識のサプリ不用論者が。

バリン、ロイシン、イソロイシンからの糖新生は筋肉で
それ以外の>>219の書いているアミノ酸からの糖新生は肝臓で。
BCAAの摂取で筋破壊を抑えられるという論文もあるが
床の間ライダーに筋破壊なんてありえませんｗ

あとは筋を構築している主要アミノ酸だとか
筋を動かすシグナル伝達系の蛋白に含まれているからとか能書きはあるが
運動後にBCAAというのは>>162に戻る訳だなｗ

ttp://www.bcaa-net.org
ここなんか読むと分かるがBCAAの効能については

推測される
考えられる
可能性があります

のオンパレード。

>>232
そこの実験３、実験４ネタは草マラソンでは有名で
補給所で水もらってすぐにアミノサプリの4g小胞を飲んでる人結構いるよ。
飲んですぐ実感はしないけど失速しなくなる。
筋肉痛が減るというのも良く聞く話。

煽るやつほど中途半端な知識の罠。
煽りたいだけなんだから当然だが。

グリコーゲンが枯渇した後の持続型エネルギーとして有用＜BCAA
て事なんだろうな。

昔からある3アクションスポーツドリンクはBCAAが豊富なホエイが入っているね。
こいつ薄くするとあまり効果が無いので懐に悪いｗ

>>231
床の間ライダーならそもそも補給自体要らないだろ馬鹿
それなりのトレーニングしてたら筋破壊しないわけが無い。
つっか異化の意味わかってんのか？

ぐぐって調べたらいろいろ効能わかってあわてて話し逸らそうとしてんな？

>>235
全然違う

と思われ
を効能と言うかは激しく怪しい・・・。
健康食品に騙されるタイプってサプリに大金使いそうだぬ。

>それなりのトレーニングしてたら筋破壊しないわけが無い
根拠示してたもれ。
歴長い人ほど強度上げていかないと筋肉痛ならないし。

>>239
過負荷orエネルギー欠乏

筋肉痛と筋破壊による超回復は関係性がありません。

常識じゃん？

筋肉痛は筋肉自体の損傷じゃなくて周りの結合組織の炎症のせいだろ？

208の嫁はん、メリロートの過剰摂取はまずいやろ。

【研究】"実は効果ないサプリも？" 老化には、「活性酸素」関与せず…日米チーム
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1121394894/

★老化に活性酸素関与せず　日米チーム、従来の説否定

・老化の有力な原因の一つとされてきた「活性酸素」が、実は老化に関与して
　いなかったとの研究結果を、東大食品工学研究室の染谷慎一（そめや・しんいち）
　特任教員らと米ウィスコンシン大、フロリダ大のチームがまとめた。チームはさらに、
　細胞内小器官「ミトコンドリア」にあるＤＮＡの損傷蓄積が老化の一因となる
　メカニズムを解明。１５日付の米科学誌サイエンスに発表した。
　活性酸素は、体を酸化させ、遺伝子や細胞膜を傷付ける有害物質とされる。従来、
　活性酸素がミトコンドリアを攻撃して老化を促すと考えられていた。その働きを抑える
　抗酸化効果をうたった健康補助食品などが市場をにぎわせている。

　染谷特任教員は「マウスを使った実験で、活性酸素がミトコンドリアに障害を与えて
　いるとの見方が否定された。新たなメカニズム解明は、老化の抑制方法開発に
　つながる」と話している。

　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050715-00000008-kyodo-soci

筋肉痛は炎症と乳酸の除去不足。
周辺組織の炎症は切れた筋繊維からの漏出物で起こるから関係無いわけネだろが。

プロテイン関連て10年毎位でブームが来るけど今回も長くは続かないと思われ。
VAAMとかマサイの戦士が出た10年前も飛びついた人多数いたが
一般人の運動量だと最初しか体感しない（プラセボもあるんだろうな）んだな。
能書きからして・・・なのが多いし、信じる人はそれでいいわけだが。

ttp://www.asahi.com/international/update/0715/014.htm
現実はこんなもんだ。

>>245
筋肉痛と乳酸は関係ないでしょ？

>>247
んなこたね。

運動中、運動直後の筋肉痛→乳酸による刺激
翌日以降の筋肉痛→周辺組織の炎症
という説が最近では有力、ではあるけど国際的に認められた決定打ではまだ無い。

炎症のシグナルによって修復が開始、持続される訳だけど
運動中、運動直後のBCAAによって炎症の軽減（体感的な物）があるとか
メーカーの能書きにはあるね。
昔からいう運動直後に少量のホエイプロテインを摂取するのがいい、
というのと商品が差し替えられただけなどというのは考えてはいけない訳だ。

>>248
筋肉痛と乳酸が関係あるなら、筋肉痛は運動中に起こらないとおかしくない？

最近読んだ本では関係無いって書かれていたよ。

もがきを数十秒続けた後の疲労や、
その後の筋肉痛の原因が乳酸である、という見方があるけど、
もがきの後数十分程度軽く運動して回復したころに再度乳酸を測っても
もがき直後とほとんど濃度が変わっていないこと、
および、筋肉痛が起きているころには
乳酸なんてきれいさっぱりなくなっていることから、
これらの原因が乳酸であるとは言えない、と書いてあった。

自板は、生きてきた中で運動は学校体育、と自転車てのが多いからなに（ｒｙ
自転車乗っすらないヒ（ｒｙ

筋肉とアミノ酸
ttp://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/senmon/pdf/amino_No.215.pdf

乳酸を注射しても筋肉痛にはならんからな

>という説が最近では有力、ではあるけど国際的に認められた決定打ではまだ無い

>最近読んだ本では関係無いって書かれていたよ

国際的に認められた理論が無いんだから本によって違うのはあたりまえ。
筋肉痛に関しては好きな理論を信じて　と思われ　でも嘘ではないという事になる。
ニホンゴッテムツカシイネ。

>>253
これ、原論文読まないと最後のデータ以外の投与量分からないのな。
老人のデータの必須アミノ酸投与量20gって
/dayとしてもビルダーの方々並の量なわけだが・・・。
200gボトル買って10日ですか、そうですか・・・。

ソイだと必須アミノ酸のうちメチオニンが足りないんだが
ザバスプロテインXXにはちゃんとメチオニン添加してあるんだよね。

BCAAもいいけど値段も考えたらペプチドになってるザバスプロで十分て事だよな。
初心者が一気に筋肉増やすならプロ1
>>253に書かれている普段からトレをしていて異化が抑えられているレベルにいるならプロ3かXX
てとこかな。
特にロードは脂肪も要らないけど無駄な筋肉は脂肪よりタチ悪いしね。

活性酸素と老化の関連が否定された今、
もう何も聞く気はしない。

>>257

そうか？
折れは、プロテイン摂って血中アミノ酸濃度を高めておけば、それで十分
と読んだが。
アミノ酸や大豆ペプチドの状態で、摂る必要性は特にないような。

ソイプロテインだと血中濃度が上がって下がるのに
アミノ酸＆ペプチド＋30分、飲むなら速いほうがいいというのが本当なら
運動前ソイプロテイン、運動後BCAAorソイペプチドがいいんだろね。

食品メーカーのこういう文章を100% 信用するなら、の話だが。。。
このての論文を引用したそれっぽいユーザー用文章は結果ありきで
書きたい文章に沿った論文を集めて書くから正、
しいかどうかは引用論文全部と、
その引用論文が引用してる論文
まで読まないと分からんもんだがねｗ

縦に読んで欲しいのかと一瞬思った

だいたい>>162に戻った感じだな。
プロテインネタはエンドレス。

異化防止と同化を混同してるんじゃ？

つっか
＞血糖値を上げずに糖補給をするために体内で糖に変わるアミノ酸を添加している。
ﾜﾗﾀｗ

糖新生って知ってるか？

上2行はボディービル関係の文章から引っ張ってきて
下はスポーツ栄養関係の文章から引っ張ってきた

て感じなのかね。
上2行は電波ユンユンの業者文章の感がする。

横レスだがVAAMの効果は糖原性アミノ酸による物ではない

VAAMはBCAAを売りにする最近の商品では無いからね。
10年前のアミノ酸ブームの生き残り。
ムサシ、3アクションもその頃から。

明治乳業はまだVAAMの効く原理を完全には解明していないってギャグのような本当の話。

糖原性アミノ酸のおかげで云々としたり顔で語ってるサイトが何箇所かあるが、作ってる側も
それくらいわかってて研究しているにもかかわらず、それだけではないことに悩んでいる。

人間の生理学って素人が簡単に決め付けられるほど単純なものじゃないんだよ。

ハチと人間の分子栄養が同じはず無いから
元々はたまたま当たっただけなんだろね。
生き残ってしまったからには解明せざるを得ないし
17種のアミノ酸とその比率が実は最適でないという結果が出るかもしれないし。

でもブームで売れはしてるけどVAAMも効くか効いてないのか微妙と昔か（ｒｙ

>>266〜269

　スレ違いになるが、VAAMは明治製菓と元漏れの会社の共同研究・開発から生まれた。
　漏れの元会社（業種は勘弁）のバイオ事業部はone & onlyのこのヒットを花道に解散。

　他の多角化ビジネスも似たようなもので、データベースで有名な米国のO社を
　まだベンチャービジネスの内に目をつけたのはよいが株式増資の際の引き受けをためらい
　結局ほとんど儲けなし。

　今は本業絶好調だから誰も昔を振り返らないけど、屍累々、死して屍拾うものなしだ。
　愚痴レススマソ。

話がだいぶ亀レスだが
>>208の嫁さんは急性糖尿病かと。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
症状的には昏睡になるし、場合により心停止もする。

ムサシも昔ラバネロなんかで飲んでたそうだけど
効果があるようでないようで・・・で廃れていったとか。
もっと安いプロテインでいいじゃん、みたく。

>>269
分子栄養ってなに？

まあとにかく、意味不明の理論を読んで悩むより
自分の体を実験台にした結果だけを信じろってことだな

>>274
そんな結果なんて変数が多すぎて何が効いてるか結局わからんのじゃないか？

VAAMは最近女子バレーで看板出したりCMやったりしてるせいか
薬屋に行くと目立つ所に置いてあるね。ゼリーのやつだと他の補給食と
値段が変わらんからたまに買ってる。効果はなんとなくバテにくく
なってる気がするけどプラセボかも知れないからワカンネ。

プラセボでも良いんだよ！
考えるな！感じるんだ！

>>270
俺はおそらくそのO社の人間だが、ベンチャーだったってのは20年前の話なんだが
あなたはいくつなんだ。

>>278

　38歳。
　当然、その頃はまだ入社してないよ。（院卒24歳で就職）
　あなただってその頃はきっと社会人じゃないでしょ。
　
　話自体はあなたもO社内の人間だったらおおむね正しいことはわかるよね。
　出所は元・漏れの会社から日本Oに行って副社長をされてた方から聞きました。
　（先日退任されたね）

　スレ違いなのでこの話題はこの辺で。

味の素のを読むに付け

運動直後BCAA（orソイペプチド）を軽く飲んで
のんびり風呂入って美味い飯食え

という説でいい気がしてきた。
運動前と中に飲むのが重要なようだし。

>>280
プロテインスレでもその説に大きな反論も無くスレが止まった。

プロテインは薬ではなくあくまでも「栄養補助食品」だから。
食事で十分にタンパク質が補給できれば必要無いのも道理。

しかしカロリーをそこそこに抑えて食事で必要量を確保するのは結構難しい。
それならプロテイン使った方が楽じゃね？ってこと。

持久スポーツで体重辺り2g、3g必要かどうかという話もある訳だが
1gなら普通はプロテインなんかいらね。
コンビニ弁当なんかが主食だと・・・だが、３食3000kcal近くなるしｗ

大抵は体重を毎日量って太らない程度に摂取すれば良い訳だけど
プロテインさえ飲んでいたら強くなると思ってる人結構多いから
太ってきた時に食事じゃなくてプロテイン減らせるかだね・・・。

>>283
日本語の勉強から（ｒｙ

今の常識なんて、数年後には非常識になってるかもしれんよ。

>>283
1gで十分だと言う根拠は？

>285
確かにね。
事実、昨日まで活性酸素は悪役だったからな．．．

>>287
その説ももうすぐ否定されるわけだがｗ

>>286
それを言ったら2g、3gの根拠は？
一般人の所要量が0.8g/日だがアマチャリダーに多い
週＊回練習の場合はどう捉えるべきか？

体重辺り1gというとたしかに普通の食事だけで問題ないね。
運動直前最中直後の補給はデータとしてはいい結果を生むようだけど。

>>288
例の活性酸素否定の研究てアポトーシス関連だから
いつもの事で別経路が発見されたり
遺伝子発言によっては再現性が無いとか
いつものパターンが出てくるんだろうね、絶対ではないけど。

ロード糊としてはこのシーズン、体重落ちていく範囲で飲み食いしないとね。
体脂肪率同じで、だ駄目だよｗ

290＝283

文章が電波ゆんゆん。
わけわからん。

書いている内容はしごく当たり前の事だけどね。
補給もいいけどダイエット、か。

甘いもの油物は駄目だけどプロテインはどれだけ食ってもイイ！
なんて本気で思ってるやつなんているのか？？ネタだろ。

いま体の内側からぱんぱんにパワーが漲ってる！＞鯖酢XX！

俺も　＞倍胡座

アクティブダイエットって飲んでみた。あんまり美味しくない。
スーパーＨ2Ｏもあんまり美味しくない。
ポカリが１番。激流が2番。

>296
漏れは激流が一番。ポカリは甘い……。
初めて激流を飲んだときは、「これがハイポトニックか！」みたいに感動したよ。するすると喉を通って、飲んだ気も薄かった。

この時期、どのくらい水分補給してますか？
１時間に何ｍｌとか10ｋｍで何ｍｌとか。

ポカリは2倍くらいに薄めればちょうど良いよ

スポーツドリンクを補給するやつは初心者だけ

>>300
南アルプス天然水が中級者以上ですか？

>>301
ファンライドだかにでてたシマノの社員神ライダーはお茶を補給にしてるっていってた。

缶コーヒーはダメですかね？
たまに微糖の缶コーヒーが飲みたくなる。
無糖もミルク・砂糖たくさんもいらない。
微糖。

>>303
微糖でも驚くほどたくさんの砂糖が入ってる事実について

水やお茶では汗で失われた物を補えないのでは？

オレはスポーツドリンクのあの後味がダメ。
補給は休憩の時にゼリーを飲むだけ、
自転車には凍ってる緑茶を携帯してる。

コーヒーは貧血になるんですってね。
食後に毎回コーヒー飲むんだけどダイジョブだろうか？
一日３〜４杯。砂糖はティースプーンに１杯半。ミルクも入れる。

>>302
ピクニックじゃあるまいし、そりゃいかんだろ。

>>308
でもBR-1だよ・・・？

>>309
管理栄養師曰く、お茶はタンニンが鉄の吸収を阻害するので駄目です。

>>298
一時間でボトル１本ぐらいかな。
１５分に一回の頻度で飲んでる。
のどの渇きを覚えた頃はすでに水分不足だから少量をこまめに補給がいいかと。

でもなかなか乾きを感じる前に補給って難しい

疲れてこぐのが精一杯

そこでキャメルバッグですよ

>>310
吸収阻害て事は鉄分のある食品と一緒に食べると吸収されないって事だよ。
パワーバーなんかは多少鉄分も入ってるけども。

ツールの13ステージだったかの放送で今中氏が
みんなコーラが好きで結構飲むってな事を言ってたね、と。
カフェインが効くんですよ〜

>>314
それは興奮作用のみですね。
カフェイン等の利尿作用のあるものは体から水を奪います。

ザバス3が100gあたり蛋白質60gだけどソイは吸収率80%程度だから48g。
カロリー366kcal＋33gずつ溶かすとして牛乳600ml（390kcal）＝756kcal。

バランスの取れた食事と言える食事だと2000kcalで大体蛋白質100g位らしいから
本気で体重あたり2g（体重65kgだと130g）摂ろうとすると結構な量のプロテインが要るね。
牛乳で溶かさないようにするともう少々楽にカロリー落とせるんだが。

>>316
ｷｱｲで水で溶かせ
ﾏｽﾞｰ

>>316
プロテインは補助的に取るのが良いです。
ＢＣＡＡ　グルタミン　アルギニン　を含んだアミノ酸をお勧めします。

「含んだアミノ酸」ってなんだよそりゃｗ

そういえばアクエリアスのアクティブダイエット？ありゃなんつーか詐欺だよな。
BCAAの含有量見たらアミノバイタルの1/1000じゃん。

入ってるんなら詐欺じゃねーだろ。

アミノ酸入りジュースだとアミノ式を2L（320kcal）飲んで、”たった8g”ですな。
プロテインでなくBCAAをメインに摂取するのは金銭的にも不可能かと。

プロテインスレは別にあるのにこの体たらく

同じお茶でも麦茶なら問題ないんじゃなかったっけ

夏場に麦茶をがぶがぶ飲むのは、麦茶には、良くも悪くも栄養素が無いからだとか

麦茶は栄養はないが鉄分だけは豊富だった気がする．．．

結局缶コーヒーはやめておけということなのですね？
むしょうに飲みたくなるときがあるが、我慢しておこう。

C1000タケダのレモンウォーター900ｍｌも好きだな。

缶コーヒーのカフェインの害なんてたかが知れてる。
問題なのは砂糖が多過ぎてインスリンショックの危険が高いってことだ。

>>321
おまえ根本的に考え方間違ってる

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ttp://www.twinwholesale.com/
ttp://mimie.net/discount.htm
ttp://www.reallife.co.jp/
ttp://www.ccchain.net/
ttp://www.bodyplus-usa.com/
ttp://www.naitou-shouten.com/
ttp://www.airsgym.com/
ttp://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
ttp://www19.big.or.jp/~senet/fast/fastnutrition.htm
ttp://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/newpage4.htm
ttp://csx.jp/~suppleshop/index.html
ttp://www.bodybuilding.com/
ttp://store.yahoo.com/vitanet/
ttp://www.netrition.com/
ttp://www.thepowerstore.com/

暑さの中、長距離走るとのど渇くばっかりでお腹が空かない。
スポーツドリンクばっかり飲んでたらカロリー補給にならないのでコンビニでおにぎり買って口にしたけど
吐きそうになってダメだった。高いけどいつもウイダーインゼリーで流し込んでます。
走り終えた後も腹は空かず水ばっかり。パンとかもダメで固形物でのカロリー摂取は無理。
ウイダーでも良いんですけど一日ウイダーに頼ってたら高くて…。コンビニで買える高カロリーなドリンクや飴はありますか？

チョコレートを店内のお湯をもらって溶かして飲む。

とりあえずポンジュース行っとけ。
あれだって200kcal位あったはずだ。

俺は柑橘類を運動中に摂ると胃が痛くなり気分が悪くなります。

>>331
果糖でも持って行けば？

喰えないって人はうらやましい。

焼き肉だろうがうな重だろうが朝から全く問題なく喰えてしまう。
好きなだけ喰ったらいくら運動しても体重増える。

>>336
食う量減らせばすむことじゃん。
自分の意志でどうにでもできることでしょ。

>>331
薬局や何故か一部のパソコンショップでも売ってる
固形のブドウ糖を食べて見るのはどうかね？

））331
水+果糖+クエン酸+重曹これが安上がりでイイよ。
１本当たり10円以下で作れる。

>>331

>>337
そのレスで君は何を言いたかったのか。俺がデブだとも言いたかったのか。
凄く辛い事があって、自分の意思力を誇示したかったのか。ああ、それか。

誇示してみて？

））
て初めて見た。

>>341
お前の意志の弱さを指摘したかった

>>343
違うだろ、俺って意思が強いからこんな事言えちゃう〜
ってやりたかったんだろ？素直になれよ

>>344
いいや、俺は普通だよ。
お前が弱いの。

>>345
ちなみに、344は俺じゃないけど、普通そういうヒステリックなレスは344みたいに見られるよ、
と俺は341でいいたかったわけだ。

いつ俺が、「毎朝焼き肉とうな重喰って体重100kgなんですが、自転車１日15分のってやせれません。
おかしいです。」とか言ったよ（笑

>いくら運動しても体重増える
デブ氏ね

>>345
で、「俺は普通だよ。」の根拠を示してみてよ。
今までの人生で君がした、「俺は意思の強さは普通」と誇れる事は何？

>>348
お前普通を誇れるのか、凄いな。

読む価値の無い無駄レスしか出来ない馬鹿は失せろ

>>347
>>349

面白いなあ。

今までの人生で君がした、「俺は意思の強さは普通」と思える状況は何だい？　
君の身長、体重、体脂肪率はどれくらいだい？さらせるなら、レースの結果はどんな感じ？

ちなみに俺は「俺は意思の強さは普通」とか言い切れねえよ。自分が弱いの知りすぎてて。
減量とか禁煙とかは余裕だけど、そんなの得手不得手でしょ？

怒られちゃったからそれなりに意味あるレスに戻すと、白い炭水化物、米とかうどんとか、は
即効性あるし、筋肉にすぐ取り込まれる感じだけど、腹減っちゃってコンディショニングには
向かない気がする。

西洋の脂っこい食事が現代に合わないのと同じくらい、日本の白米中心もやばいんじゃないだろうか。

他所でやれと言われても、やめられない。
迷惑だとわかっていても、やめられない。

さぁ、それはなぜでしょう。
い(ry

明快に自分の言いたい事を示せないならば、君も「荒らし」と同じ。

野菜ジュースで栄養補給

今日は特に暑いな。

よくいろんな人の自転車やサイクリングに関するHPを見るとサイクリング記録やポタリング記録に
「昼はラーメン屋に入ってラーメンと餃子を」というのを見かけるのだが、午後しんどくならないか？
人によりけりなのかなぁ。

皆はんは昼をまたいで走るとき、昼飯は店派でっか？
それともコンビニ補給派（あんぱん・ヨウカン等々）でっか？

食う物くらい好きなの食え。

>>358
ういろう派

豆子郎が好き

人や走り方によるんだろうけど、ラーメンに餃子を食って腹が一杯になったら
腹が落ち着くまで自転車には乗れないな。ツーリングやポタリングだったら
地の物を食べる楽しみがあるからそれもいいけどね。練習だったら出かける前に
握り飯を用意して好きな時に休憩しながら食う。

とりあえずビール

ピザだピザ

>>362
なにも出てきたものを全部食う必要は無いんだよｗ

ラーメンやピザとか昼に食う人はマターリツーリング派でしょ。
うっしゃ！！いい天気だぜ！！今日は走るぜ！峠五つ越えるぜ！！ヒャッホー！！って人はコンビニだろうね。

私は、お昼にお腹に溜まるものを食べるのは、その後の体調を考えて避けてます。
消化にいい、軽い物しか食べません。
スポーツドリンク、ジャムパン、カステラ程度。

補給でスイカとかカキ氷を食べてみたいけど、あれ、どうなんでしょうか。
毒かな。

>>367
俺はアイス食いながら走ってるよ。

アイスガイだっけ、あのパピコのバニラみたいなやつ。
あれボトルケージにさすといいよな

>今日は走るぜ！峠五つ越えるぜ！！ヒャッホー！！
こういうときは昼飯って昼飯は食わないな。
おにぎりとか腹持ちのいいのをちょっと多めに腹に入れて
補給用の饅頭系とゼリーをポケットに購入。
実業団の方たちと練習行くと食わないと千切れるから結構な金額が消えていく・・・

補給といったらドリアンと酒、これでしょう

野菜ジュース、トマトジュースって補給用としては◎ですか？

×

なして？

紙パック５００ミリリットルのヤツ飲んでる…

今日はポカリなんかよりも水の方が気持ちがよかったな。

このスレではカロリーメイトやスニッカーズの話が出ないようだが、
あんなものは食うなということですか？
否、特に話題にするほどのことでもないということですか？

>>376
脂質が。

>376
カロメは粉っぽすぎて暑苦しくてイヤだな。スニッカーズは溶けるからこの時期の携帯はしたくないな。
ゼリー系か、あんぱんなら後ろポケットに入るし、コンビニに飛び込めば元祖携帯食のおにぎりもあるし。

分解が遅くなるから脂質でのカロリー摂取はみんな控えてるんですよ。
どうせなら炭水化物でとりましょう。

ゼリー食っている人多そうですね。

炭水化物って米やうどん？

そうだろうね。
どうせなら、米よりもうどん。
うどんよりはそばなんじゃない？
米よりうどんのほうが消化がいいし
うどんよりそばのほうがGIが低いし。

>>381
糖だよ

そういや、一昔前までは、マラソン選手がスタート前にケーキを食うなんて荒技やっていたな。

最近じゃあんまり見かけないみたいだけど・・

>>384
今にお荒業は前日に焼肉腹いっぱいですよ。
中性脂肪満タンで挑むらしい。

って、補給の話じゃないなｗ

＞練習中に給水としてクエン酸にBCAAを添加したものを使うのも効果的。

こんなカキコあったんだけど、BCAA添加はいいとしてクエン酸とはどういった商品ですか？
具体的な商品名を紹介して下さい。

>>386
それくらいぐぐればかばかあほあほおまえのかーちゃんでべそ

>>386
検索しろよ。クエン酸はクエン酸だボケ。

井村屋の58円の羊羹
もうちょいおいしくならんのか？

見つけたわボケ！ｗ

バナナの農薬公害って今はどうなってるんだ？

もっと詳しく

とりあえずなんでもいいから食って走ればＯＫってことか。

もっと考えて

>>392
レモンもそうだけど、一時期輸入ものは防腐剤付けにされててヤバイって新聞に出てたんだよ。
今は輸入規制入ってるのかなー

ポストハーベストの問題は今も変わらないと思う。レモンは皮は食べない方がいいよ。

最近はカーボローディングだけでなく、レース前に脂肪をためるファットローディングってのも
言われてますね。

ttp://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/sp3.htm

私はすでに大量にロード済みなので不要ですが（笑）。

>>397
一般人は摂取する必要なし

むしろロードしすぎて余ってる分を減らしたい奴の方が多いよなｗ

10%切ると脂肪が組織から出て来にくくなるからわざと食べるもんらしいよ。

prophet4000買ってみました。

>>400
そりゃプロかゴッツイ痩せてる人だね。
12〜15%ぐらいの普通〜細めの人は特に積極的に脂肪を摂る必要は無いね。

>>402
ウルトラマラソンやアイアンマンレースのファットローディングは体脂肪率がどうこうは
あまり関係無いよ、蓄える脂肪の質（形態？）が問題なんだ。
一般人に必要か否かの論点はそこじゃなくて、オマエラそんな長時間長距離のハードな
競技に出場すんのか？ってことだろ。

競技前日に脂質を摂って中性脂肪を蓄えるのも体脂率は関係無い。
血中からダイレクトに使える方が効果高くてあたりまえだ。

>>386
タマノイのハチミツ黒酢とか他に多数。

大匙一杯を摂取せよということか
1000mg添加を小さく謡う商品も多い。

激しく疲れてくると
自転車に乗っていたらいくらでも飲みそうだぬ。

暑くてアンパンで補給する気になれない。
そこで、俺もゼリーを携行しようと思った。
しかし、うちの近所の7イレブンにはゼリーがな〜い！
そこで、スーパーで買ってきた。
皆さんが言っているゼリーって、こういう類のものですか？
　　↓
フルーツソフト　こんにゃくゼリー
ソフトなおいしさ4種類
果汁50％　16g×55個入
株式会社エースベーカリー
ホームページ http://www.ace-bakery.co.jp

栄養成分表（100ｇ当たり）
エネルギー　100kcal
タンパク質　0.1g
脂質　0.0g
炭水化物　24.9g
ナトリウム　55.8mg

羊羹にしろ。

>>403
少なくともホビーレーサーの下の方の人は必要ないな。
距離短いし。
トレーニングで高強度で200キロ走るなら別だと思うけどね。

>405
もうちょっと量が多くて銀色のドリンクパックに入っています。
ウイダー(ちょっと前にキムタクがCF出てた)とかパーフェクトプラスとか、
そういうやつ。

あ、ゼリーってウイダーとかそういうヤツのことを言っていたのか・・・orz

>>409
ちがうよ
ちんちんに塗る奴

>>410
それは風呂場に常備しております。

>>411
やるなぁ

>>412
女が来たときに風呂場で立ちバックするのが好きでね。

って、そんな話じゃない！
ゼリーですよ、ゼリー！
小さいツルンとしたフルーツゼリーのことなのか、キムタク・チャージタイム●●秒のヤツなのか、ですよ。

>>413
あーそれ知ってる
宅配コギャルって奴だな、DVD見たよ

良い流れだ

「ぺぺろーしょん」と聞いてオナテク板からすっ飛んでまいりました。

ウイニーで宅配コギャルを落とすと無修正

>>417
水野里蘭が好きでな。特に机上位で２回イクところが・・・

おい！何を言わせる気だ？！

>>418
いやいや長瀬愛も捨てがたい

精液はたんぱく質豊富、愛液には栄養あるの？

精液はたんぱく質豊富じゃねぇよ。
むしろ脂質が豊富。

なっ！なんだってー！！
今までの苦労は・・・・ｏｒｚ

>>422
おまえ、まさかプロティン代わりに飲んでたりしてないよな

ドリンク・補給食総合スレッド8

学校も休みになったしがんばって練習するためにどんなことが書いてあるかなってこのスレ覗いた僕が馬鹿でしたさようなら死ねよお前ら。

むしろｲ�`

う〜ん、死んじゃう死んじゃうぅ。

>>424
まともに走ってるコテとかに直接質問したほうがよっぽど有意義だよ。

マウンテンのタイヤを細いものに変えたいんですが、ママチャリのタイヤとかはついたりしますか？

ほら、純朴たる青少年がまた一人人間不信になったよ

はやいめに人間不信になるが吉

>>428
太いほうが彼女も喜びますん

つーか
>がんばって練習するためにどんなことが書いてあるかなって
と思ったら他にも見るスレはあると思う。ネタくさいっすよ

補給はともかくサプリって走らない人ほど変に凝ってるよね。
ドリンクとプロテイン以外は食べ過ぎたからって太ったりはしないけど。

今日はとんでもない馬鹿ばっかりのスレですね

だがそれがいい！

>>431
本当に太いと痛い痛いと苦情を言われます。
想像でいきがるなｗ

どっちかつうと長いほうがいいのではないかと

江戸時代、ふにゃちんで長くてイボがあるのが最高とされていたそうな。

いや、長さでも太さでもなく、完全に硬さが尊ばれます。

硬いのがいいのは子を産む前だけね。

いや、君の意見はこの際参考にならんので。
俺には美人しか映らん。悪い

>>441
日本語ﾜｶﾘﾏｽｶ?

>>440
を女と見てのレスｼﾞｬﾈ？

羊羹、喰え！

硬いってのも若いうちだけだなあ。
短小で硬いのがとりえだと30過ぎると・・・

なんでバイアグラが飛ぶように売れるのか痛切に理解できるねｗ

お前らほんっとシモネタ好きだな。

真夏の夜はシモネタに限る

子供達が夏休みになるとこの様・・・・・・・

夏厨房増殖中…

この季節塩分どうやって補給したらいいのよ。今まで塩辛いものが食いたくなったら
桜餅食ってたんだけどこれからはジャージのポケットで腐っていきそうで怖いです。

梅干し

ねり梅チューブ

尿

走ってる最中に水を飲んでると途中でまずくなるんで粉末のポカリでも買って
こようとドラッグストアに行ったところアミノヴァイタルってのがあって
早速水に溶かしてボトルに入れて走ってみた

味とか吸水性とかアミノ酸の効果とかすべてすっとばして、必要なのは冷たさ
だと感じた３２歳の夏でした

アミノバイタルは溶かして使うものじゃないよ

>>456
ドリンク用粉末もあるが？

あんのか。
でもドラッグストアでは見たこと無いな

>>458
うちの近くは大抵どこでも置いてあるよ。
スーパーとかにも置いてある。
一回しか買ったこと無いけどねｗ

冷たいのは体に悪いよ

BCAAの血清濃度を有意に上げるには1g以上の同時摂取が要るんだそうな。
で、2g摂れば80分間有意に血中濃度が高い状態を維持でき
4g摂れば80分間2g摂取した状態を維持できるんとか。

燃焼式とかアクティブダイエットなんか味の素が大量に入ってるだけで
アミノバリュー以外のドリンクでそんな量のBCAA入っているのは無いから
ドリンクで摂取したい場合は大塚にお布施するしかないんだと。

もちろん大塚製薬のセミナーで聞いた話しですｗ
アミノ酸は味の素の副生物で味の素からアホほど安く買えるらしっす。
先鞭をつけたという意味ではキ○ンさんが商売上手だけど中身はうちが最高、とｗ

ほんで、Wアミノバリュー1本で卵4個分のBCAA相当量になる計算らしいです。
普通はロイシンをそこまで溶かせない（不溶性）のを溶かすのが大塚の特許なんだとか。
あとBCAA特有の苦味を消すのも大塚の特許。

粉末のbcaaを１０gくらい溶かして飲んだほうが、コストでも濃度的にも
アミノバリューよりもいいとおもうけどね。

ごみのようなアミノ酸が入ってるvaamよりも、
bcaaのアミノバリューのほうが良心的だとはおもうが。

だからvaamは目的が違うと何回言ったらいいんだよ

アミノバリューでそんなにアミノ酸取るんだったら、
アミノバイタルプロのほうが安いよ

まとめ買いだと、一袋100円きるで

>>464
プロは１００円きらねーべ
因みに何処の店で？

ヤフオク
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/bochan727?

>>464
粉のbcaa１０g ６０円程度なのだが。
プロって１袋bcaa何ぐらむ？？

>>467
栄養成分表(1袋(4.5g)あたり)
エネルギー18kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.045g、炭水化物0.5g、ナトリウム0.76mg、
アミノ酸3.6g、(ロイシン)0.54g、(イソロイシン)0.43g、(バリン)0.36g、(グルタミン)0.65g、
(アルギニン)0.61g、ビタミンA493IU、ビタミンB10.9mg、ビタミンB20.7mg、ビタミンB6　0.9mg、
パントテン酸1.5mg、ナイアシン4mg、ビタミンD30IU、ビタミンE1.9mg　

某インスタント食品メーカーのアミノ酸原料の元は髪らしい。

>>469
中国の醤油も原材料が毛髪だったらしいな

>>463
溶かした事ある？飲んだ事ある？
マジ溶けないし、マズくて飲めたもんじゃないよ。

VAAMドリンクタイプはBCAA以前にアミノ酸総量少なすぎ。

まぁなんだ、ビール酵母ダイエットみたいなもんか
アレもマズくて食えたモンじゃあなかった

ttp://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p25294898
アミノバリュー粉で買えば100L/88円、BCAA1g換算44円てとこか。
アミノバイタルプロ（溶かすタイプ）よりかなり安いと思われ。

1L/88円、スマソ。

>>472
でもアミノ酸量を比べるとどれよりもお得ｗ

ロイシンは中性の水に溶けないし刺激のある苦味があるからなあ。
バリンとイソロイシンは多少マズイ程度だが
どっかの教授ｾﾝｾｲが１；２；１理論を提唱して認められているだけに
作るほうの都合で濃度決められないしメーカーも大変だねえ。

燃焼系アミノ式みたくアミノ酸8000mgなのにBCAA無しだと楽なんだろうけどｗ

>>472
タブレットタイプのならまだ飲みやすいよ。
BCAA入りとかいう良く分からないのもあるしｗ

競技者の多いアママラソン選手相手に
ホノルルマラソンタイアップCM構成で売るやり方は
大塚製薬が他社より一歩も二歩も上手だなあ、と。
溶かすとか味付けがどうとかってのも
アミノレバンとか肝硬変用BCAA製剤（大塚お得意の医薬品の市販品）の転用だから
他社とスタートライン違いすぎ。

アミノバリューが医薬品の転用市販品って意味ね。
焼酎飲みながら書くとなんか日本語おかしいやｗ

>>471
いつも飲んでますよ。

１５分も放置すれば溶けるし、
砂糖、クエン酸、重曹を加えて味を調整してます。
アクエリアスあたりより旨い。一度お試しあれ。

>>476
BSAかなんか一緒に入れとけば溶けるんでね？

ttp://www.fine-lab.com/item/bcaa.htm
これってどうよ？

あ　bcaa＋gの話ね。＞水に溶ける

おまえら↓これ

今ブレイクしかけている大豆ペプチドは革命的な効果に驚きます。
プロテインとは効果の差は桁違いであるし、フリーフォームのアミノ酸と比べても歴然とした差があります。
効果のあるアミノ酸組成に集中して偏らせているため、植物性とは言っても動物性の蛋白を越える効果がでるのが特徴。
グルタミン、ＢＣＡＡ、アルギニンの効果の他にチロシン、フェニルアラニン系の頭の冴えをよくする効果が相乗され、
フリーフォームのアミノ酸より遥かに効きがいいですね。
フリーフォームは吸収時に競合が起こりますが、ペプチドは起こらないため、それぞれのアミノ酸の効果がフリーフォームより断然強調されます。
ただ、メーカーによって、アミノ酸組成が違うため効くものを選ぶ必要があります。

>>484
[効く]とか言い切ってるけど、なんに効くんだよw

>>485　↓

上に書いたアミノ酸のそれぞれの効果のいいとこ取りした相乗効果が表れます。
これらのアミノ酸は集中力向上アミノ酸とか脳活性化アミノ酸とか言われるもので、競技者にとっての具体的効果としては、脳の抑制がなくなり、火事場の馬鹿力が発揮されることです。
通常のサプリではある条件に限って効果がでるものがほとんどですが、アミノ酸が複合しているため、広い範囲で効果が上がります。
たとえば、クレアチンとかは短距離しか効かないといった特性が見られますが、大豆ペプチドは短距離、長距離に関係なく、瞬発力とスタミナの向上の両立が図れます。
これはATPというエネルギー物質の製造能力が高まるからだと思われます。集中力が高まりメンタル面での効果が非常に高いですね。身体的にもパワーがみなぎる感じになります。
その他、筋肉の同化促進、リカバリー促進、免疫向上、筋エネルギー量の増加、神経伝達の俊敏さ等競技者にとって重要なカギとなる能力アップが図れます。
体つくりから競技中のメンタル、フィジカル両方の効果による運動能力向上までこれだけ広範囲に効果のでるアプリは初めてではないでしょうか？今後ブーム間違いなしです。

>>484
ザバスプロ３でいんでね。
運動前に飲むならBCAAと効能に大差無いようだし。

>>487
そうじゃないらしい。プロテインも塀用してよいとも言ってたが。

>>482
結論　高い。

>>488
ザバスのホムペ見てみ。
プロはプロテインじゃない。

>>466
ｻﾝｸｽです
試しに買ってみやす

>>480
ロイシンは20度で2.4g/水100ml程度溶けるようだから溶けない事はないね。

おそらく大塚の特許というのは冷やしても析出してこない部分か
粉売りのアミノバリューでBCAA＋水だとなかなか溶けないのに
すぐ溶け切らせられるという部分ではないかと。

あとは味、苦味は甘みで誤魔化せても消せるわけではないから・・・
飲める人は飲めるんだろうけど。

>>481
それならポカリにホエイプロテイン溶かせばいいということにｗ

>>492
>あとは味、苦味は甘みで誤魔化せても消せるわけではないから・・・
>飲める人は飲めるんだろうけど。

特に苦くはないよ。

ちょっと特有の匂いが鼻につく感じはするけど、
クエン酸と重曹のバランスで調整する。
若干酸味を残すのがコツ。

飲める飲めない含めて好みの問題と思われ。
漏れはBCAAパウダーは無理。
某社のタブレットを走る前に飲んでる。

ボディ関連だとクエン酸混ぜたら飲めるとされてるのに対し
販売店の書き込みだ！ってなる事もあったよ。
輸入品のBCAAにはロイシン、イソロイシンの比率を下げて
美味しく飲めるってしてある詐欺臭いのもあるし。

>>493
ちなみに10gを何Lに溶かしてるの？
1Lに1:2:1比率のBCAAを8g以上溶かさないと
Wアミノバリューより濃くはないよね。

>>495
販売店の宣伝って‥
クエン酸500gなんか薬局で１０００円ちょいの価格なんだがなぁ。
一回１０gつかっても２円程度。

>ちなみに10gを何Lに溶かしてるの？

溶かすのは普通のボトル一本だけど、水の量はあんまり問題ではないような‥‥
二時間〜３時間の間にbcaa１０g 摂れることのほうが、重要だろ。

普通のボトル一本は５００mlか？

大量に飲んだからって効果あるのかねえ。

>>497
気分の問題と思われ。
BCAAに関しては作用メカニズムからするとある程度以上は一緒だろうね。

>>496
販売店の、ってのはBCAAにクエン酸とか入れて
”苦味を消して飲みやすい”てな製品があるからそれに対しての事だとｵﾓ。

ドリンクにいろいろ入れるとこの時期バテてくると飲めないから
個人的にBCAAを途中で飲むならタブレットがいいかな。
ISSのコンプリートBCAAならパウダーで買うのと大差ないし。

タブレットのロイシンは吸収率どうなんだ？
水に溶けにくいんだからドリンクと一緒にとっても結局あんまり吸収されないって
ことはないのかな？

おれはＢＣＡＡを、薬用カプセルに入れて飲んでる。

>>500
粉・固形売りの製品は吸収わるいですよ。
数字だけ追ってのブレンド摂取は効果を出すのが非常に難しいです。

>>490
ザバスプロタイプ２，３ 、ザバスラボソイペプチド はイマイチ効果が薄いです。
ザバスはむかしからまずい、溶けない、吸収悪いと３拍子揃っています。
ペプチドなのに豆乳のような味が残っていてはプロテイン並みの効果しかでませんよ。

なんだよ効果ってｗ
誰もそんな話はしてねーよ。

ザバスが吸収悪いってのはデータがあるのか体感的なのか・・・
後者としか思えないが。

ウィダーよりザバスの方が溶けにくい。
そんだけ

カゼインとかソイと比べたらホエイ、ペプチド、アミノ酸の吸収速度は桁違いな罠。
そんかわり血中濃度が高い時間も短いけどね。
吸収悪いカゼインの方が長時間だらだらと血中濃度を上げてくれる。

吸収悪いといっても蛋白質（アミノ酸）の場合吸収されないわけではないよ。
胃での滞留時間が長くなるから運動前に摂ると満腹感が出て駄目だが。

ゲータレードってどういうお店で売ってるの？
うちの近所には売ってない。

あと、最近、激流を見なくなった。
なんでだろ。

>>508
コンビニで売ってる。

>>509
うちの近所では見なくなった。以前はあったのに。

>>510
コンビニは売り上げ悪い商品はすぐ切るから売れなかったんだろ。

ゲータレードは以前はダイドーだったかの自販機にあったけど今は粉がメインでないの。
あの粉、ポカリにレモン絞ったような味であまり好みではないが。

自転車海苔のためのスポーツドリンクと言えばAsahiのSuperH2Oだろ。
これはまさに自転車海苔のための福音と言っても過言ではない。

薄める必要ないって素晴らしい。

水で十分

>>512
見たこと無い、コンビニで売ってる？
どんな味？

>>514
都内だと普通にコンビニで売ってる。
味はグレープフルーツフレーバーかな？甘味は薄めでさっぱり。
ハイポトニックで普通に買えるのはこれが初めてじゃないかな？

>>515
ほほう、即RESサンクス、一応都内（北区）なんで探して見るですよ

ゲータレード、サントリーの自販機で売ってるよ。

ハイポトってのはメーカーが売るために捜してきた言葉で
ポカリとかゲータレードとかスポーツ用に売られているものは元からハイポトニックだよ。

asahi飲料は昔から言葉で売るのを得意とする企業だから
中身というか比率に意味があるかどうか激しく疑問・・・。

>>512
俺も気に入ってるんでカキコしたらスルーされちゃったな。

>>514
５１２氏ではないですが、チェーンの違いより単純に店ごとに違います。
ローソンなら必ずあるとかそういうものではなくて店舗ごとに試験的に置いてる状態と思われ。
今までに赤字のものと青字のものの２種類ゲットしてますがどちらも飲みやすいクセの無い味。

なんとなく青字の方が走行中の補給に向いてるような気がする。
特に理由はないですが、飲んだ感じが薄めで吸収早かったような・・・

>>518
まぁ知ったかぶりする前にハイポ、アイソでぐぐってこいや。

（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

低浸透圧では水分は入っていかない罠。
水よりはマシだとうけどトイレ行きたくなる事請け合い。

いまどきアイソトニックとハイポトニックの違いを知らない奴がいるとはなぁ。
もう5〜6年前からスポーツの水分補給じゃ常識じゃね？

ポカリで2.5倍、アクエリアスやゲーターレードで2倍に薄めるんだよ。

まともに運動してたら、そのままじゃ甘ったるくて飲めないだろ・・・。

>>517

　補足。（蛇足？）

　ゲータレードは最初直売（80年代前半）
　次に雪印が製造・販売権取得。
　ところが雪印のゴタゴタで契約更新できず。

　そこで以前NCAAブランドでスポーツドリンクを造っていた
　サントリーが製造・販売権取得。

　誰か初期のゲータレードのライバルだったXL-1のその後を
　知っていたら教えて。

もっと前からポカリ、アクエリアスは運動中、運動後飲んじゃ駄目
運動しないならもっと飲んじゃ駄目とされていたと思われ。

アクエリアスって厳密にはアイソトニックでもないらしいけどね。
数字あわせているだけで等浸透圧になってないから吸収悪い。

>>521
下痢ってこと？

清涼飲料水飲んでる時点で初心者

>>527
上級者の貴方は、何を飲んでいるのですか？

>>524
>XL-1
その後は知らないけどあったねぇXL-1
当時小房だった漏れは近所のスポーツ屋で粉とボトル買って、無理やり運動して一気飲みしてたよ
確かオレンジ味とグレープフルーツ味があったはず、オレンジのほうばっかり飲んでた

>>525
お前も中途半端な知ったかだな。
それを言ったらポカリも等浸透圧じゃないんだよ。

どっちも水分補給が必要な状態を前提だから若干薄くしている、その程度が
高いか低いかの違い。
スポーツで使う場合は糖質の含有量見て必要な濃度に薄めんだよ、馬鹿。

>>526
おしっこ行きたくなるんでないかい。
吸収早いってことは飲みすぎたら出る。
完全な水だと電解質が不足し始めると血管には入るけど細胞まで行かない状態に。
ポカリなんかはこの時期飲めば飲むほどのどが渇く事も。

ただ、スーパー水は買ってまで飲むモノであるかどうかは疑問だが・・・。
アミノ酸なんかをオマケのように入れてある辺りからもスポーツ用というより
ダイエットイメージで売るタイプのスポドリ風ジュースな悪寒。

>>530
ポカリはほぼ等浸透圧。

>>531
飲み過ぎなきゃいいんだろ。
吸収できないで腹がガボガボとどっちが良いんだよ、馬鹿か？

それ以前にちゃんと調べて来いって言われてんだろ知ったか君ｗ

痛いな。

>>532
違うよ、安静時の体液濃度を基準とするならば糖質が8%超えてる必要がある。

つっか体液濃度は変化するのでどの時点に合わせるかで話が大きく違ってくる。

>>531
＞ただ、スーパー水は買ってまで飲むモノであるかどうかは疑問だが・・・

手軽に買えて薄める必要が無いからメリットあんじゃないの？
水だって買う必要あること多いんだし。

アクエリアスはイオン濃度なんか公表していないんでないかい。

完全に等浸透圧にすると飲めなくなる訳だが。
乳酸リンゲル液を飲めるようにしたのがポカリなんだし。

>>536
メーカーの扇動的には正しい。

>>537
自分でも良くわかっていない用語並べんなよしったか君ｗ

お前は補給水のイオン濃度をいちいち測定して調整すんのか？
当然体液濃度のもその都度測定してんだろうな？

みんな元々アクエリアスやポカリは薄めて飲んでんだよね。
その薄める手間が無いってだけで十分ありがたい話だと思うけどね。

>>535
電解質濃度はポカリか激流、ゲータレード辺りの方が点滴に近いよ。

>>539
その理論だとハイポトニックが必要な脱水状態か血液検査するんでつか？

今晩は良く釣れているようですね。

>>541
激流は思いっきりハイポトニックなんですが？

>>540
毎日走ってるような連中は粉で買うのが多数だと思う。

スポーツドリンクの浸透圧調整は基本的に糖質の量で判断して間違いないですよ。
成分表の「炭水化物」や「糖質」の部分でね。
経験則でハイポトニックにする場合はおおむね2.5%濃度が良いってことになってます。

>>545
多数？なに思い込みで語ってんだよ。
お前チーム練習出たこと無いの？

>>529

　レスサンクス！

　そうそう、オレンジ味があったよね。
（もうひとつはレモンライム味だとおもったんだが、記憶違いかな？）

　それと、最初のうちはボトルのプラスティックの臭いがきつくて
　しばらくは変な感じじゃなかった？

（他のみんながアイソvsハイポの激論をしてるところに懐かしレススマソ。）

同じ系列（アサヒ）なのにスーパーH2Oと激流で
ハイポトニックの能書きが微妙に異なるのが笑える。

>>547
ヒルクライベントなんかだとみんなガンガンペットボトルから移してるね。
原液ままのポカリとかアクエリアスなんかｗ

>>549
激流はキリン、H2Oはアサヒ、ライバルでんがな。

今月のDIMEにH2Oの開発話が出てたね。
佐藤琢磨と共同開発らしい、彼は元自転車乗りだっけ？

薄めたアクエリアスやポカリスエットはかなり不味くね？
激流やH2Oは美味いんか？

>>551
スマソ、なんか勘違いしたみたい(^^;

佐藤琢磨は高校時代に鈴鹿国際ロードで20位内入ってたはず。
共同開発の話はアサヒのHPに載ってるけど
読んだ感じではフレーバーを彼の好みにしただけという感が・・・。
BAR監督のコメントもそれが最重要、みたいなコメントだし。

浸透圧なんか素人でも調整できんだから問題は味でしょ？

>>552の言うとおり薄めたスポーツドリンクはみんな不味い。

琢磨は集団ゴールでなかったっけ。
ジャン・ブーニョの逃げにシマノ、ラバネロ辺り数名が乗って
そのまま逃げが決まったんだったはず。

漏れの師匠がその時走ってたらしくて以前聞いたことが。

>>554
味はBCAA不味くないという方もいるので人それぞれかと。
個人的には甘味料入ってるスポドリは高強度で練習した後には飲めない。
ポカリステビアはまだ飲めるけどね。

まぁコンビニで買ってそのままボトルに突っ込めるのが最大のメリットかな。

>>548
あーレモンライムかもしんない、言われて見ると
そうそう臭いんだあのボトルの、特にチューブが匂った（笑

まーなんかスレの進行がギスギスしてるから、うちらがこんな事書いても無問題かと

どこのメーカーもHPには載せてないけど他社比較のデータを大抵持ってるのな。
大塚とかヤクルトとか医薬やってるとこのは数字になってるので結構面白かったり。
特定商品が駄目出しされてたりするからおおっぴらには出来ないわけだが。

水分補給だけならデータもなにもなかろ。
水に砂糖ぶっこんだって吸収性能的には変わらんし。

>>560
カブトムシｷﾀ――♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ――♪

>>560
味が悪いと言う点でダメ。
なかなか口をつけないから結果的に吸収が悪いｗ

それが結構違う。
胃壁から吸収する、しないだと大差ないんだろうけど。
電解質比率が適当な商品で水分補給になってないものも。

でも結局は水だけ飲むよりはマシだよ。
水だと最悪痙攣したりもするし。

電解質濃度が適当な商品って具体的に何？
どっちみちみんな薄めなきゃいけないと思うんだけど。

糖濃度を落としつつ電解質濃度上げて甘味料で味を調える感じか。
マグネシウムなんか真面目に入れると味取るの難しいだろうね。

浸透圧調整目的以外の電解質って実はあんまり積極補給する必要が無いらしい。
体液の電解質濃度は結構一定らしいよ。
マグネシウムも補給水にはいらないでしょ？

>>566
ナトリウムさえ摂ればあとは別に補給の必要はない

能書きとしてはCaとMgは筋肉が吊るのを防ぐ目的で添加してあるよ。
ナトリウムは暑い日とか強度上げる時はある程度摂らないと
低張性脱水起こしてぶっ倒れると最悪死ぬ。
そこまで行かなくても蛋白降りて入院とか普通の脱水よりタチ悪い。

ナトリウム濃度上げるとしょっぱくなって余計に味取れないと思われ。

マイナスイオンがClだけだと細胞内に入れないんだな。
運動後に酢がいいとされるのはそこから。
スポドリだと乳酸（とクエン酸）が多いけどあれはポカリの真似か味の問題なんだろか。

>>559
まるでデジカメの解像度競争と同じで笑える。

光合堀菌がお薦め。

>>569
ナトリウムの濃度上げるだけなら、しょっぱくないべ？

>>573
食塩以外でナトリウムというとアミノ酸関連しかメーカーは入れてないんでないかい。
乳酸カルシウムを添加してあるドリンクだと沈殿されると回収だしね。

点滴の勉強すると今回の議論の真実が分かるよ。
看護士でも理解できる程度のもんだからググってみたら。

>>575
点滴とは、ちょっと違うんじゃないかいな。
あれは、血液に直接ぶち込む。

この場合ドリンクだから吸収という問題が別にある。
むしろ争点はそこだから。

点滴に使う濃度じゃ腸壁から吸収できないだろバカメ

http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/nutritional-c3.html#(1)

大豆ペプチド自体は生理活性化が高まるようにアミノバランスが偏っているため、筋肉の材料となるプロテインを摂ることで完璧に筋肉作りが行われます。
プロテインオンリーだけだとテストステロンレベルや成長ホルモンレベルがそれほど上がりませんが、大豆ペプチドを併用することで、同化が起こりプロテインで摂取した蛋白質が効率的に筋肉となります。
コエンザイムＱ１０でのＡＴＰ生成は、本質的なＡＴＰ生成で、運動中でも生成されます。
クレアチンによるＡＴＰ生成はＡＴＰの再合成によるもので、運動することで同様に再合成されますが、長く続かない特性を持っていますので有酸素運動には不向きとなります。
実験でも有酸素運動には効果なしと言われています。
大豆ペプチドは試合20分前が最適です。
体つくりのためには、練習前後と寝る前に大豆ペプチドを摂れば効果的です。
大豆ペプチドはメーカーによって効果に差があるので注意してください。
粉末タイプはアミノバランスにあまり偏りがないので、プロテインに近い効果がでますが、最近の液体タイプはアミノバランスが特有の効果に偏りを持たせ、アナボリックな効果を持たせています。
粉末のザバスのソイペプチドと液体のパワーエイドと比較すると断然パワーエイドの方が効きがいいです。
理由はアミノ酸組成の選択と集中が脳を活性化させるアミノ酸に偏っているからです。
同量のBCAA＋グルタミン＋アルギニンと比較してもパワーエイドの方が効きがいいです。
これはフリーフォームでは避けられない競合がペプチドでは起こらないから利用効率が高くなるのです。
4000ｍｇは臨床実験で効果の上がった結果に基づきます。

>>578
>悪条件下での練習・試合中の水分補給は、
>ポカリスエットやアクエリアスなどのイオン飲料が無難と言えます
初心者（特にデヴ、ガリ）は結構低負荷の運動でもここまで行く。
汗からの電解質排出抑制って運動してる人でしか強くは起こらないし。

体の酸化を抑える酵素活性とか糖を細胞内に取り込む能力も
運動していない人は日常的に運動している人より極端に低いよ。
一度運動すれば筋肉の同化は48時間続くそうだからそれも含めて
最低各日は自転車乗らないと何飲んで食っても同じという事に。

>>579
かなりすごいなんとも言えない文章だね・・・。

今号のサイスポにプロテイン添加のスポドリは回復力を高める
ってな一昔前の論文でコラムが書かれてたね。
練習を上回る効果があるわけではないってな締めだったけど
毎日乗る人にとったら回復力が上がる＝脚力アップだね。

ペプチド対プロテイン、アミノ酸の効果のでる量を比較すると圧倒的にペプチドは少量で効果がでますね。というかプロテインはどんなにたくさん飲んでもペプチドのような効果は永遠にでないでしょう。
効果というのは蛋白質としての材料という意味ではなく、アナボリックアクティベイター的な意味を言っています。
アナボリックアクティベイター的な効果を得るためにはアミノ酸組成に極端な偏りがあることが必要です。
しかも同じような脳に作用するアミノ酸の相乗効果が狙えるペプチドの働きが絶大であることを知らない方が多いのは予想できます。
同様のペプチドの例としてアミールSに含まれているラクトトリペプチドの量を見てみればわかりますが、160ｍｌあたり微量の3.4ｍｇですよ。
たったこれだけの量で大きなACE阻害作用がでるのです。
大豆ペプチドもアミノ酸組成を極端に偏らせているのでこのような微量で同じ効果がでます。
実際にACE阻害作用がでるように酵素処理でアルギニン、BCAA,、グルタミン酸、チロシン、フェニルアラニン系に極端に偏らせています。
4000ｍｇのレベルは遥かに桁違いの大量のレベルなんです。
フリーフォームのアミノ酸の効果のでる量を基準にしてはだめなんですよ。
フリーフォームは競合がでるので、利用効率が極端に悪くなり桁違いに量が必要になるのです。
ペプチドの効果を有効に活用するためには、ちびちび飲むのが効果的です。
コエンザイムQ１０は、私も高評価しているサプリメントの一つですが、大豆ペプチドとの併用は非常に相乗効果がでて効果的ですので、お薦めします。

>>579>>582
読む気になれないorz

>>583
速読できないのですか？
やばいですよ、君。

>>584
改行もばらばらだし面倒くさい。

>>585
じゃあ、黙ってな。
どうせ改行揃っていても20文字以上は読めないんだろ？

>>586
自分が読めないと人も読めないと思う人ww

>>587
悔しいあまり飛躍した妄想ですか？
語尾にｗを入れてもバカっぽいだけですよ。

>>588
>>586が飛躍してないとでも
まぁ、馬鹿になに言っても無駄だよな((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾙﾌﾙ

まあ、普段から文書読んでないと、5行以上はしんどいだろ。

ポリペプチド、オリゴペプチド、モノマーあたりわかってないバカの文章は読む必要なし。

>>579 >>582
この手の長文が読みにくいのは、改行の仕方もさておき、趣旨が読みとりにくいんだよな。
「で、なにがいいたいの？」って訊きたいんだが、時間的にもういないだろう品。

やや長文になる場合、親切な書き方は、下記の通りです。
最初に結論や最も言いたいことを簡潔に記す。
以下、その根拠を示す。

結論や主張だけで読むのをやめるもよし、その根拠を知りたければ読み続けるもよし。

>>593
日本人じゃそういう仕事やってないと無理だろうなｗ
最後までおいしいものとっとくのが日本人の特徴。

文章が下手なヤツは、論理的思考ができないやつって琴田。

そんなヤツの書いた文章は、読む価値なし。

>>594
おいしいものを先に食べる国を教えてくれよｗｗｗｗ

>>579>>582の結論だけ知りたい。

そんな事言わないで読んでくれょう

>>596
インド人とかすごいよｗ

>>599
短絡帰納バカ。

バカにレスしてあげたのにマジレスするバカｗ

>>601
バカにレスしてあげたのにマジレスするバカｗｗｗｗｗｗｗｗっｗｗ

コエンザイムQ10がTCA回路に入っていっている辺りから読む必要ないと思。
言うと売れないからメーカーはうたって無いけど
脂溶性だからサプリメントで摂ってもほとんど吸収されないしな。
粉のやつを牛乳に溶かすとかしたらまだ吸収されるはずではあるが。

Q10は飯と一緒に

冗長に書く奴って自分の主観が強い文章書く傾向が強いからパス

佐藤琢磨が共同開発のSuperH2O
これが最強だろ。琢磨、もともと自転車乗りなんだし。

…関係なし？

ホムペ見る限りスポーツ用途臭は極めて薄いが・・・
最近出てきたスポドリ（ハイポト系）って成分似たり寄ったりだしねえ。
大元はどれを真似てるんだろうって位に。

共同開発なんて名前だけｗ

素直でかわいいねｗ

>>608
ホムペ嫁。

・・・フレーバーを琢磨に選ばせたと書いているじゃないかｗ

実戦投入した結果についても報告が上がっています。


「およそ90分のレースを終えた佐藤琢磨は、自分がボトルの中の「SUPER H2O」を
飲み切っていることに大きな驚きを感じたのだという。」


マシンには1リットル程度のドリンクを積んでいるそうなのですが、いままでは全部を
飲み切ったことが殆どなかったそうです。
つまり、これまで飲んでいたスポーツドリンクは大変飲みにくいフレーバーのドリンクだったのでしょう。

最後は
「佐藤琢磨のフィーリングや数々のデータは、今後の開発にとっての重要な研究材料となっていく。
実戦を重ねることで、これからも「SUPER H2O」は進化を続けていくことだろう。」


と締めくくっています。

つうか体によく浸透するならそんなに飲まなくてもいいだろうに。

>>610
琢磨好みの味にしたんだから琢磨が好きなのは当たり前だ。
琢磨の味覚が正常であることを祈れ。

別にフツ〜〜の味だと思ったよ。

スポドリって柑橘味と偽ポカリ味がほとんどだけど
そこから脱却してオリジナルの味を作った！という感じではない。

飲みやすくない？H2O

パッケージがあまりにもイモなので買ったことなかった>H2O

「イモ」って久しぶりに目にしたｗ

ドクタースランプあられちゃんのころだな>イモ

>>616-617
地域的に現在も流通している言葉なのかもだヨ？

>>614
フツ〜。

今度、飲んでみよう、H2Oってえ、奴を。

>>611
浸透がどうとかの問題ではなくこの時期は飲んでも飲んでも圧倒的に水分が足りないです。。
１５０、２００と走るといくら飲んだつもりでも家に帰ったころには体重が２，３ｋｇくらい減ってるくらいです。
俺的にはドリンク剤やら何やらにこだわるより水分補給を効率的に行えるような練習コースや機材を考えるほうがよろしいかと。
安く済ませるならコンビニの牛乳パック入りの茶や公園で水を大量に補給するのがおすすめです。

>>621
どう考えても茶はまずいだろ。

藻前ちょっと前くらい読んでから、レスしろよな。
浸透が問題だから、これだけのレスが積み重なってるんだ。馬鹿。

>>622
最近アミノ酸やらなんやらでこのスレがつまらなくなってしまったので読んでなかった。ごめんなさいね。
ヒントは今月のサイスポですか。
茶はまずいって？？鉄分の吸収率が悪くなるからという問題なのかな？
練習中の補給食でそんなに鉄分の補給できてる人っているのかな？
普段走ってて思うんだけどスポーツドリンクの効果云々の前に水分補給が足りてない人が凄く多い気がする。
まあ、ここのスレの人ならまず、そのような人はいないとは思いますが。

だから水が最強だって

この季節、ロングライドで真水や茶ばかりのんでるととても気持ち悪くなるよ。
しかも真水だとがばがば幾らでも呑んでしまうだな。これは個人的な症状なのかもしれんが。

個人的には真水には塩を本のひとつまみ入れると随分違う。節操なく飲み続けることにもならない。

塩ひとつまみとダシを少々
結構いける

>>623
それならこのスレにくる必要ない。つまんないのはお前のレスだろ。

ハチミツ　　大さじ　　４
塩　　　　　小さじ　　１　　　これをお湯に溶かす

水　１リットルに上記を入れる、さらにレモン１/２個を絞り入れる。

これで出来上がり今朝のNHKでやってたスポーツ飲料の作り方です。
ハチミツにはアミノ酸があるってよ。

>>627
スレ違いとまでは言わなくてもアミノ酸関連はこっち↓でやってほしいと思う。
一時期かなり脱線気味だったと思える。

【嗜好品】サプリメント好きですか【持久系】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1081695318/

>>629
お茶かしらんが既製品のパックものならそっち行けよ。
ここは総合スレッド。アミノ酸禁止ってアフォかよ。

>>627>>630
アフォはお前だ
もっとまったりできんのか

>>630
アミノ酸の効用やら細かい話まで議論してたけどそこまでいくとこのスレの守備範囲を越えるというか、
サプリメントスレがむしろ守備範囲なわけで、本来の補給食スレの話題が一時なかったわけですが、、、
>>631さんの言うようにもう少しマッタリしましょう。

夏なのでしょうがない。

>>628
一昔前のマラソンのスポドリだね。
今はマラソンも商業主義に犯されて市販スポドリがメインになりつつあるが。
個人的に蜂蜜を入れると最初はいいけど後々飲み辛い。
ダブルボトルでも半日がいいところだからさほど問題無いが。

このアホ暑い中400kmも走ると9L水とスポドリ飲んで補給食食って3kg弱減ってた・・・。
一番減ったのは懐の中身だがｗ

なんだかスポーツ板における「補給」の意味が分かってない痛い香具師がいるなｗ
>>632↓こちらへどうぞ
http://food6.2ch.net/candy/

デブだからしょうがない。

>>632
基本的なことを言っとくと、こんなくそ暑いときに茶なんぞガブガブ飲んでたら、
脱水おこす。とんでもないレスする藻前のほうが問題。
茶　脱水でぐぐってみれ。

アミノ酸の話題がスレ違いなんぞとこきやがるのは、藻前の逆切れ。

>>632

茶を飲めば飲むほど脱水症状になるの？ほんと？
利尿作用があるからって話なのかな？
でも、飲んだ以上に出て行くってことは無いような、、、

ぐぐってみたけど、あんまり情報無かったorz

>>637 だった、、、
スマソ

>>638
おれはコーヒー飲むと飲んだ以上に出るぞ。

>>638
カフェインがだめ。
緑茶は飲料の中でダントツにカフェインが多い。

http://www.motodoc.jp/race/sen8_3.html

つ【青汁】

むぎちゃにしおいれたやつがええのう、でぶ

激流飲むと精液増えるって本当？

>>641の
>塩分をとる
>　大量の汗をかくと、汗のなかに塩分が失われます。体力のない人ほど、多くの塩分を失います。

こんな主張は初めて見たな…

>>645
体力のない人ほど汗いっぱいかくってことジャマイカ？

塩分に限らずミネラル類は、運動を良くする香具師の方が、
汗から失われにくい。適応というヤツだ。

汗って何のためにミネラル含んでるの？
出す必要ないじゃんね。

>>647
じゃあ運動よくするやつが水分補給を怠ったら、血中のミネラル濃度が
上がって別の意味で危険ってこと？

>>638
低張性脱水でググってみ。
昨日のスポドリ祭りで何度も出てきたネタだが。

>>641
カフェインと脱水はあまり関係ない。
利尿作用はたしかにあるが。

>>650
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-17,GGLD:ja&q=%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3+%E8%85%8E%E8%87%93+%E8%A1%80%E7%AE%A1

ということなのだ。説明はぶきすぎたかな。

>>650
利尿作用あるけど脱水と関係ないってどういうこと？
ある程度までは利尿作用働くけど、やばい状態になるほどの作用は無いってこと？

>>652
６５０は、緑茶になぜ利尿作用があるかわかっていなかっただけのでは？

カフェイン程度でトイレとか言ってるのよほど強度低い練習してるの？
それともデブでドリンク飲みまくり？

水分不足してたら利尿剤も効かないわけだが。

それともまた　コーラ祭り　ですか？ｗ

>>654
申し訳ない。意味が理解できません。

連続で一方の意見が連続した場合同一人物と考えるのが利口だね。

>>650

低張性脱水でぐぐると、こうあった。

--
Ｑ３：低張性脱水とは何ですか？
Ａ３：低張性脱水(低ナトリウム血症)は食塩欠乏ともいいます。
起きる原因としては、水と電解質を失って、水だけが補充された状態で起きます。
嘔吐、下痢、消化液喪失、アジソン病、慢性腎不全などです。
口渇、倦怠感、立ちくらみ、乏尿などはひどくありません。嘔
吐、ケイレン、低血圧、BUN(尿素窒素)上昇、血清ナトリウム値が低下なども起こります。
低張性脱水には、生理食塩液を投与します｡
--

ってことは、茶がわるいのではなく、水でも発生するってこと？
つまり、ナトリウムもちゃんと補給しないといけないよってこと？

そんなことはわかってるよ。
これじゃ、安い茶を薦めたうんこでぶ氏への反論にはならんだろ。
茶が悪いわけじゃくて、Na欠乏なんだし。

おれは水よりも茶はより害悪があるって話かと思ったよ。

>>657
連続が連続してますよ。

たまにコンビニでウーロン茶買うけど
飯食うとかで一気に飲んだ時以外でトイレ行きたくなった事は無いかな。

カフェインの利尿作用にしてもこないだからのいろいろな成分ネタにしても
針小棒大感の強いネタが多すぎると思われ。
健康食品で健康になります、みたいな感じで。

>648
汗を出すには浸透圧の関係でカリウム分と一緒に出さなきゃならんのよ。
でカリウムがでていってしまう。

水はOKでお茶はOKってのはうんこデブ氏の意見と違うとｵﾓ。
公園の水がぶ飲みはどう考えてもあれだけど・・・。
最悪手足が痙攣してペダルを漕げなくなる、倒れる、数年前一度やったｗ

↑は
水はOKでお茶はNG＝うんこデブ氏
の間違い。

石井が一人で頑張っているのだと思います。

>>664
お前、よくそんなこと書けるな。

コーラ飲んだら死ぬ、練習した意味が無くなる、とにかく駄目、
って以前の祭りとお茶駄目の理屈は近いものがあるなｗ

>>662
うんこ氏が何書いたかとかはどうでもいいけど
夏だからログ読んでないのが多いのは仕方ないと思うしか。

うんこでぶ氏の意見は


色々なドリンクの効能以前に、単純に水分の摂取が足りない人が多いから安いお茶なり無料の公園の水なりでも
よいから摂取すべし。'


ってことかと。
それに対して

お茶は論外だろ！

ってところから始まったのでは？

>>668
つまり、「飲むものにこだわるより、飲む回数について気をつけろよ」というのが大意だよね。
で、「お茶を飲むなんて」という飲むものについてのレスがついた、と。

少々サイクリングした程度でナトリウム不足になる訳ではないから
うんこ氏の意見が論外か否かはどれだけ走るかにもよるね。
機材はポタ派の人ほどこだわる訳だけど補給はどうなんだろ。

鉄は汗と一緒に排出されちゃうからなー・・・
お茶→鉄の吸収を妨げる→つまりアミノ酸の吸収妨げる

鉄は成人男性なら約8mgのストックがあるわけで。
足りないという方は貧血の女性でつか？

平均8mgストックあるというのはどれくらいのストック量（運動量に匹敵）？
運動すれば消費＆排出されるわけで、何もわざわざ鉄分の吸収を阻害する必要は
ないと思うけど。

鉄分8mgは一日の必要量と思われ。
成人男性だとストックはヘモグロビンを含め5g程度。
男だと鉄は元々欠乏しにくいから補給に躍起になる必要は無いよ。

こういうことを書くと
コンビニ弁当しか食わないとかプロテインが主食とか
おかしい食生活を自慢するのがたまに現れるがそういう人は水でどうぞｗ

>>674
消費量1mg/日、目標摂取量10mg/日（吸収率10%のため）だね。
普通は一ヶ月分程度のストックがある。

元々補給食で食べるようなモノには鉄分ほとんど入ってないんでないかい。

コーラ祭りの時と同じで成分一通りについて駄目だ！って書き込まずにはおれない訳ね。
一通り否定されると感情論に移・・・

お茶を積極的に摂るべき理由は出てきませんね

>>676
評論家はいらね。

お茶が飲みたいなら麦茶かほうじ茶にしとけ。

ジョギングしてると、足底で赤血球が壊れるそうですが、
その赤血球に含まれる鉄分って、再利用されるの？

>>680
はい

>>679
ほうじ茶も茶葉は入っている訳だが。

運動中は抗利尿ホルモンの分泌が加速するから
お茶とかすいか、柿を食った程度でどうこうなるもんでもないが。

脳には勝てないという事ですね。
勝つには医薬品か、みのの言葉を信じる老人のごとく基地外的に食うか。

>>680
自転車って溶血性貧血っておきにくいかと思っていたが、以前、100Kmちょっと走って
そのまま献血に行ったら鉄分不足で断られたよ、、、orz。

>>684
運動性貧血な。
溶血性貧血は思いっきり病気だから。

漏れも貧血です。
鉄サプリなどを追加してますが、今のところ２ヶ月連続検査で貧血と出ています。
肝臓にはある程度鉄の在庫はあるという検査結果なのですけどね。
ヘモグロビンが増えないのです。
また来月検査してきます。

>>686
どっか悪いよそれ
精密検査してきなさい

>>687
次の検査でもダメだったら次のステップにすすむかも。

十二指腸潰瘍かなんかでないの。
便検査ですぐ分かるはずだから違うかもしれないが・・・

俺の勘では大腸内出血、悪くすれば大腸ガンだ
死ぬぞ

大腸からの出血なら見て分かるくらい糞が真っ黒になるはずだけど。
直腸かその近辺からなら鮮血。

やっべーな、>>686の命もあと半年ってとこか…

脚吊り予防に効果的なドリンク、補給食等はあるのでしょうか？

ある

壊れた赤血球に含まれた鉄分が再利用されるのなら、
運動性貧血って、なぜに起きるのでしょうか？

>>695
ttp://homepage1.nifty.com/m-tanabe/q-a.htm

Ｑ　運動性貧血とは何が原因ですか
Ａ　原因機序はいまだ確定されていません。

１）摂取栄養不良（トレーニングに伴う相対的なタンパク質不足）
２）機械的衝撃による赤血球破壊（足底、手掌への衝撃による溶血）
３）運動による溶血因子の放出（脾臓よりリゾレシチン＜溶血因子＞の増加）
４）乳酸アシドーシスによる赤血球膜脂質の変化
５）筋肥大による鉄需要（筋ミオグロミン）の増大
６）筋障害による鉄喪失（ミオグロビン尿）
７）カテコラミンによる影響（赤血球浸透圧抵抗性を減弱させる）
８）皮膚・膀胱・腸管・腎臓などからの鉄喪失（消化管出血）
９）高体温の影響（赤血球破壊の促進）
１０）造血能への影響（骨髄形成の低下）

が挙げらます。

>>696
マラソン選手なんか4000kcalとか食って
それ以下の消費カロリーになるよう練習量抑えても起こるらしいね。
病気って大抵そうだけど人によるんだろうけど。

>>1-1000

喰え！！もっと太るんだ！！！

ちょっとやそっと食っても毎日乗ってたらなかなか太らないよ。
どれだけ負荷をかけるかにもよるから
通勤で乗ってるのに太った！とか言われても知らんがｗ

>696
おお、ありがとう。

夜勤連荘で眠い、、、吐き気がしますよ。
>>637
100円/L麦茶どぞー
>>675
鉄は確かに取りにくいよね、、、普通のメシで鉄分考えて作った食事ってのは難しいです。
というわけで俺は鉄のサプリ食ってます。
DHCやら明治あたりから安いやつが出てるので食ってます。
あとプロテインにも多少含まれてますのでそれもタシにしてます。
>>698
はい

いっときマラソンでレバー食え！ってなってたなあ。
血だと鉄分の吸収率が30%だか40%あるんだそうな。
２価鉄か蛋白と結合した鉄でないと吸収されないからね。
鉄錆びなんかは３価の鉄だから吸収されない。

今アメリカでは、男性用マルチビタミンは鉄抜きが当たり前‥

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&c2coff=1&rls=GGLD%2CGGLD%3A2004-17%2CGGLD%3Aja&q=%E9%89%84%E6%8A%9C%E3%81%8D&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

理由は知らんがな〜。

>>703
40過ぎると男は鉄過剰症になる率が高いから訴訟を避けるためでないのかな。
女性の場合は閉経後でないと関係ない。
糖尿病、肝硬変、癌の確立が上昇。

>>704
なるほどね。

もう一度、「余分な鉄分　フリーラジカル」でぐぐってみた。
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-17,GGLD:ja&q=%E4%BD%99%E5%88%86%E3%81%AA%E9%89%84%E5%88%86+%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AB%E3%83%AB

サプリで鉄を摂るのは疑問があるつこと？

たまに献血でもして貧血になってなかったら男に鉄は不必要て事でしょ。

普段の食事で充分て事でしょ？

輸入サプリ鉄抜きって書いてあるのが少なくないんでなんでやねんって
思ってたけどこういうことだったんだな。

鉄サプリの採り過ぎで重症の鉄中毒になり競技人生を棒に振った長距離陸上選手とか実際にいるよ。

鉄サプリがまだ残ってるのに！！！

>>710
一気に全部喰え。
全部飲んだという満足感を得つつ、たいして吸収されないので健康に害もない。

ハンガーノックにならないために補給食を食べると聞きますが、別にお腹にたまるものじゃなくてもいいんでしょうか？
たとえばウイダーインゼリーとか

ハンガーノック対策は基本的には糖分補給なので腹にたまらなくても良い。
むしろたまると消化に血液とられたりする。

>>702
赤錆は2価、酸化鉄は3価じゃなかったっけ？
>>709
どんだけ摂ったんだろ？？
ちなみに俺は今日は良く走ったなぁと思う日は
成人男性の摂取量の目安１２ｍｇの2倍〜3倍くらいとってます。

鉄分所要量の基準自体が、どうもあやしいと言う事になってきたわけだが‥

アメリカ人男性の鉄分所要量は、１０mgから８mgに改定

>>714
２価も３価も酸化鉄に違いは無いよ。単純には色が違う。

>>715
去年出た日本人の基準摂取量では改定されなかったがね。
鉄のフリーラジカル理論自体がまだ国際的に認められている訳ではないから。
論文一報で決定してたら健康食品メーカー儲かりまくり。

>>717

> 論文一報で決定してたら健康食品メーカー儲かりまくり。

この場合、鉄のサプリが売れなくなるだけだと思うけど。

アメリカでだって、論文一本で所要量は改訂されない。

過剰摂取が危険かもという情報があるかぎり、サプリでの鉄分摂取は避けたほうが無難。
それでも不足が気になるなら、ビタミンcでも摂って、鉄の吸収率をあげればいい。

BMI30以上が肥満の国とは同じには行かないよ。
遺伝的に白人は糖尿病なりにくいとか魚食わないとかもあるし。

>>720
> BMI30以上が肥満の国とは同じには行かないよ。

体重あたりの必要量が同じとうするなら、日本人のほうが少なくていいはずだよ。

ところがそんなデータ（根拠）はほとんど無いんだな。
摂取量関係の実験に対して日本ではどこからもほとんどお金出無いからなんだけど。
順次国内データが出たのから海外と違う、同じって少しずつ修正はされてる。

と言うことは、

次の改定あたりで、鉄の所要量が６mg程度に修正される可能性ありだなｗ

血は定期的に抜いたほうがいいらしいね。
新しいのと入れ替える意味で。

血は普段から入れ替わってるよ

この時期、麦茶最高！

中華鍋で鉄分が採れると聞いたんだが本当か？

炒め物とかすれば鍋の鉄分が自然に料理の中に溶け出すらしいが

南部鉄器とかが有名だわな

単に水道水を持ってくなら、塩を少々入れたほうが良いんですかね？

yes

ついでにクエン酸も入れとけ

ズバリ公園の砂場で集めた砂鉄を混ぜる
これで鉄分ばっちり

>>727
鉄製の鍋って事でしょう？中華鍋じゃなくてもフライパンとか。一応チタンとかアルミ製もあるし。

実際に摂取できる量は全然たいしたことないとも聞いたことあるよ。
もっとも中華鍋だと炒め物から煮込みまで幅広いわけだから、料理によって違ってくるはずだけども

テフロン加工のフライパンを使ってるとガンになるらしいよｗ

テフロンが剥げたのが体内に入ると、ヤヴァイらしいね。

違うよ、高温でこげた時に変なガスが出るんだよ。

今回話題（訴訟）で問題になったのは製造過程で出る（残る？）物質。
デュポンは完品には含まれないとしているからまだなんとも言えないが。

追って報告きぼんぬ

でもテフロンフライパンはやめられないよな。

毎日使うなら鉄フライパンで別に不自由ないけど
たまに使うならテフロンが楽でいいね。

鉄だと卵焼きがスクランブルエッグになってしまうｗ

>>740
シーズニングしろ。
洗剤で洗うな。

シーズニングを検索したら「慣らし」と出た
鋳鉄製のフライパンだと？？？
そんな重いもん持てるかよ

炊飯ジャーの内釜もテフロンなのかな。

>>743
もちろんです。

Toxicity

Teflon exposure has been implicated in cancer, though DuPont denies any
association. Non-stick coatings on househould frying pans have also been
shown to release toxic gases upon overheating. These gases are lethal to
avians, and can cause flu-like symptoms in humans. This polymer fume
fever in humans may last for more than a week in cases of moderate
household exposure. This level of exposure can occur when a Teflon pan
is left unattended on a high-power gas burner in a small unventilated
apartment. In more severe cases, the decomposition chemicals can be
lethal. In recent years, under the threat of litigation, DuPont has
become more forthcoming about the risks of using Teflon on hot surfaces
but has not stopped selling the product.

The EPA's scientific advisory board found in 2005 that perfluorooctanoic
acid, a chemical compound used to make Teflon, is a "likely carcinogen."
DuPont settled for $300 million in 2004 a lawsuit filed by residents
near its manufacturing plant in Ohio and West Virginia based on
groundwater pollution from this chemical. Currently this chemical is not
regulated by the EPA.

おお！　おっさんは鉄分過剰かあ、
ジョグで壊してるから、バランス取れてるのかなあ？

100�q走るのにエネルギーinとカロリーメイト1ｹづつで充分ですかね？

そんな質問をするってことは初心者なんだろうからたぶん足りない。

えっ？初心者の方がエネルギー必要なの？

この時期、ド初心者だとバサバサなカロリーメイトは後半食えないかも。

>>749
多分効率の問題なのだろう

なるほど余分なエネルギー消費が多いからですね 帰ってからも疲れからバタンキューだからなぁ体に悪そうW

ド初心者の俺様の貴重な体験だ
１００ｋｍ走った、途中ゼリーやらカロリーメイトで燃料補給それでも
帰宅５ｋｍ前くらいでおなかがグーと鳴った。

帰宅後、シャワーを浴びてお好み焼き屋へ行ってモダン焼き食いまくった。

次の日、普段小食なのだが妙に腹が減ってしまう自分がいた。

若いんだなぁ　いいなぁ

広島人は、一人でお好み焼き屋へ行けるんだなぁ　いいなぁ

一人でお好み焼きｸｴﾅｽ(´･ω･｀)

自宅の近所で、おばちゃんがまったりとやってるようなお好み焼き屋は、
小学生でも、学校とか熟の帰りに独りで行くもんなんだよ。

>>757
のどかでいいね

うちの近くにもそんなお好み焼き屋がたくさんあったよ

「アルミにくるんだお好み焼きをおもむろにジャージの背中ポッケから出して食う」と...メモメモ。

三角のアルミホイルに包まれたモダン焼き......関大前を思い出すな。
古本買いによく行ったものだ。

お好み焼きを語るスレッドはここでよかったですか？

ミノウラのAB100黒ってボトルが黒く汚れるんだけど他の色付きケージも
ボトルに色移りする？

スミマセン、どうやら質問する場所を間違えたようです

そこそこカロリーあっていいかもな＞お好み焼き

あとはそこにアンコとジャムをトッピングすれば
ハンガーノックはおこしませんねぇ、ええ(今中風に)。

>>764
四国に行くと煮豆（ゲロ甘）を入れるのがデフォらしいよ。

お好み焼きとか脂多くてダメだろ。

脂は胃もたれして吸収悪いから運動で胃に血が行かない状況では避けるべき。

　BCAAとアルギニンのサプリメントが欲しくて探してみたんだが、
国内産は余計なもの入ってるのが多いし少ないし高いしでイマイチだな…
思い切ってマッスルエリートに一度お世話になってみるか。種類は豊富だし
送料払ってもこっちの方が安いわｗ

マッスルエリートが最安の商品だといいけどな。
商品によると違法な商取引（まとめて輸入してあって国内発送）してくれる業者もあって
そういうとこはまとめて買うと送料無料だったりする。

つ【在庫管理費】

アミノバイタルウォーターチャージ（粉）が
１Ｌあたり１０５円切ってたので、まとめ買いしてきたよ。

カネボウから大豆ペプチド入りのスﾎﾟ鳥が出てるらしいんだけど
見た事ある？

アミノバイタルプロ、みんなどうやって飲んでる？

コップに並々と水を注ぐ→水を口に含む→粉投入→飲み込む→残りの水を飲み干す

粉投入→水を飲む

水の代わりにコーラで飲むとウマー

またデブか

アミノバイタルプロよりヴァームのほうがよいんじゃないの？

水に溶かして飲むのかと思ってたよサンクス

袋に飲み方書いてる

風呂にぬるま湯を入れる→粉投入→毛穴から吸収→ｳﾏｰ

はいは（ｒｙ

>>777
VAAM、どういいの？

気が向いたときにコーラ飲んでるけど、デブじゃないぞ。

>>772
袋を開け右手に持つ
↓
左手に水を入れたコップを用意
↓
おもむろにアミノバイタルを口に投入
↓
むせて全部噴出する

>>782
　わけわかめのアミノ酸入り
　 原価のほとんどが宣伝費
　「飲んだらやせる」とまぎらわしいＣＭ
　理論的根拠ゼロのアミノ酸構成

　ああ　すばらすいVAAM
　
　

アミノバイタルも元は味の素が捨ててたグルタミン酸以外のアミノ酸を
ごた混ぜにした程度の商品だったんだけどな。
最近のは違うが。

理由が解らないのに効果だけはあるって
不思議な飲み物だよなﾊﾞｧｧﾑ

バームはそれほど効果ねーよ

スズメバチとかデザインのダサさが妙に説得力あるよな

VAAMとかｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとか気休めにすぎん。

高価だがちゃんとしたの買え。

>>788
んじゃなにがいいのよ？

超水よりはDスポのほうが飲みやすい。

>>791
赤まむしドリンク

>>791
アミノバイタルプロ

>791
六甲のおいしい水＋塩

　　 　　　..-､ 　　..-､　　..-､
　　　　　(,,■)　 (,,■)　(,,■)

>791
vaamに決まり

Q嫌いなのでVAAMも嫌いです。

アミノバリューを薄めたの飲みながら練習するだけで全然疲れが違うよ。

この前いきなり初心者なのに琵琶湖１周２４４キロ走ったけど
走行中は興奮していたのか、そんなに補給が必要と感じませんでした。
そして大津市についたとたん（GOAL)いきなり体重く・・・
すき家で恥も外聞もなく食いまくってしまいました。
ちなみにその日は花火大会。いちゃつく浴衣ｶﾌﾟｰﾙからバカにされまくるorz

８００ｇｅｔ！

よく頑張った、けど、身体壊すよ。

乙。でも次からはせめて80km/日で3日に分けて走る事をお薦めする。

琵琶湖一周って最速どのくらいでできる？
朝５時京都駅発で徹夜で帰ってこれるかな

スズメバチなんだから、HAAMだろｗ

なんでスズメバチの所だけ英語じゃないんだよ。

パワーバーって代理店がネスレから変わったんだ・・
高くなった。もとから高いのに。

今日、ちょっとドラッグストアさがしたけど
固形食はいいのないのね。
脂質が大杉なものばっか

>>803
MTGとかいう変態のおっさんコテが6時間切ってたはず。

ＭＴＧっておっさんなの？若いにーちゃんだと思ってた。

>>806
まじで・・・
初心者の俺でも一日で行って帰ってこれるかな・・

>>808
京都から友達と二人でママチャリで出撃、一日で琵琶湖一週したってHP見かけたような気がする。
その前だか後だかにバイトもしてたみたいだし生きてるみたいだから大丈夫なんじゃない？

風が強い時期じゃなけりゃ琵琶湖一周は結構イージー。
強烈な坂も無いしな。

しかしパンピーが6時間は無理、かなり無理。
だいたい10時間前後見込んでおくべき。

今、アミノバイタルを飲んでみた。
ピ・ピ・ピとキターーー！！

>>809>>810
返事サンクスです
１０時間前後ってことは朝京都を出発すれば夕方帰ってこれますね
半日なら結構いけるかも

ガリガリ君の成分見てたらちゃんと食塩が入ってるじゃないか。
これは補給水代わりに使ってもオケー？

いや、だってさこの季節やっぱアイス旨いし・・・。

>>812
ショート（160km）かフル（200km）かでずいぶん違うが。
ショートなら休憩入れて10時間、フルなら12時間程度見た方がいいよ。

ショートってどういうコースですか？
下宿学生なので詳しくなくて・・

滋賀総合スレ　琵琶湖3周目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1115626047/l50

パワーバーが高い、という方には、パーフェクト・プラス。

>>815
平地

カロリーメイトが130円だったけど？

カロリーメイトはバサバサ過ぎて走りながらはなかなか食べれないよ。

脂質でカロリー稼いでる食い物だしな

カロリーメイトなあ。。ありゃダメだ吹き出物ができる。

10箱買っちゃったじゃん〜

>819
自転車、乗ったことない？

乗ってるけどなんで？

口の中が乾いて飲み下せなくね？

>>826
水飲めよ。

水含んでから食べてます口に残ったやつも水で強引に流し込むw

カロリーメイトって胃もたれする。
脂分結構多いよな。

そうなんですかカロリーが高めだったので良いのかと質も有るんですね

カロリーメイトには
ゴキブリも食べない「マーガリン」という物質が入ってます

俺の補給食はごま油。ボトル1本分で4500kcal

>>832
補給食をマヨネーズにするってのもアリですかね。

>>831
という人もいるが実際は食うぞ。

トランス脂肪酸、ようやく新聞なんかにも問題視する記事が載り始めたね。
良く分かってないのか誇張してあると言うか無駄に危機感を煽りたいだけの感が強いけど。
心疾患の発生率も肥満の比率もアメリカとは全く違うのに。

トランス脂肪酸言い出したら日本の油なんてどれにでも入ってるし。
脱臭時に出来ちゃうからなぁ。

市販のお菓子やケーキにも入ってるからなあ。

しかし先進国でマーガリンを食ってる所は少ない。

実は花粉症の原因はここにあり。
花粉症自体は2次的被害。

なっなんだっｔ

アメリカなんかでは工業用ショートニングが問題視されたのがそもそも。
フレンチフライ（ポテトフライ）が主食みたいな国だし。

バターがアホほど安い畜産国でわざわざバターなんか食わないし
最近の疫学研究で総カロリーと脂質のファクターを外して計算すると
コレステロール自体の摂取量は寿命に影響を及ぼさない事が分かってきてる。

>>839
トランスFATは蓄積とプロスタグランジンの製造にしか使われないからね。
ただし現時点ではあくまで理論と動物実験レベルの話。

>わざわざバターなんか食わないし
マーガリン　スマソ。

エネルゲンの味に飽きた

変わった味のスﾎﾟドリない？

ポカリor激流と苺ジャムパン　最高

月並みですが凍らせたバナナは駄目？

とにかくドラッグストアに売ってるような固形物はすべからく駄目だね。
マーガリンは入ってる、脂質まみれ
健康食品ぶってて、実はタダのお菓子

だから俺はクーリッシュを喰うことにしました！！

クーリッシュ美味いよね。
俺も今日食った。

クーリッシュは不飽和脂肪酸が入っていないとでも？

ｸｰﾘｯｼｭより同じ様な容器のﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽのがｳﾒーよ
一度喰ってみ

その商品の名前は？
おせーてください。
食いたい。

たしかまんまヨーグルトアイスじゃなかったっけか？
コンビニだと中々見かけないんだよな…

俺は「ガツンとみかん」が好き。

>>852
( ･∀･)人(･∀･ )ナカーマ
あれおいしいよね。実が結構入ってて好き

毎日ハイポドリンクをボトルに詰めてると
マツキヨとかで安く粉を買ったとしても、結構な金額になりますよね。
味は別として、自分でクエン酸、塩分、ブドウ糖などを配合して
安く済ましている人は居ますか？

っ過去ログ

俺はスﾎﾟ鳥１�g用を1/4とクエン酸、ブドウ糖、その他
を加えて750mlボトルで作ってる
スﾎﾟ鳥入れないと味の調整がメンドクサイ

ポッカレモンに果糖入れればいいんじゃね？

>>854
ノシ

ムサシのＢＣＡＡを飲んだ直後に走ると、
いつもより心拍が１０ぐらい上がりやすくなる気がするのだが、
気のせいだろうか。

サプリのマカとコーヒー飲んでいくと心拍上がり易いぞ

>>854
俺もたまにやりますよ。
面倒なのでたまにしかやりませんが。
最初から混ぜたのを沢山作っておけばいいんでしょうけどね。

カロリーメイト固形、評判悪いようだけど
かさばらないし食べたら一発でハンガーノック治るし長距離行く時はお勧め。
糖質ばかりでは最後にどれだけ食べても踏めない状況になる時があるし。

夜釣り乙

>>862
この時期の昼間に長距離行くとなるかもね。
徐々に重い補給食が食べられなくなってくるし。

でも以前からの傾向としてこのスレにそういう練習している人はほとんどいない罠ｗ

ビタミン、ミネラルの欠乏は（ネットで調べたら）あまり気にしなくていいらしいから
欠乏するって言ってるやつは脳内、とか以前暴れた人いたね。

>>865
ミネラルの欠乏は結構簡単に体感出来ると思うぞ

862=864=865

大塚社員乙

>>867
逆だろｗ

>862

そもそもハンガーノックに陥った時点で即回復なんてありえない。
カロリーメイトで直った、と思う時点で「想像ハンガーノック」でしょう。
いわゆる「タレ」「足がきれた」状態と混同してないでしょうか。

消化吸収に時間とエネルギーを要する脂質を運動中に補給する
のもどうかと、どうしてもそれ以外補給食がみつからなかった時
でないとお勧め出来ないですね。

>>865
熱中症の一段階として足がピキピキとなるのはカリウム切れ　だったような
インスタントコーヒーをなめるとすぐに回復するかは知らんけど

>>869
ひょっとして、ハンガーノックを完全なガス欠状態と思ってる？

国内プロ選手もアリナミンAを練習中に飲んだりするらしいよ。
種類によれば補給ゼリーにカリウム、カルシウム、VB1なんかが入ってたりだけど
ゼリーばかり頻繁に飲めないしねえ。

軽度のハンガーノックは脳の問題なので食ってすぐに効果がある。

ハンガーノックはハンガーノックスレで頼む

補給とハンガーノックは密接な関係にある。
回復のための補給タイミングの話なのだからスレ違いではないと思われ。

おめｰらグダグダ脳内なことばっか言ってんじゃねー

走る前ＶＡＡＭ飲んで
ボトルにグリコのＣＣＤ入れて
途中の補給は軽い食事とウィダーでいいんだよ。
これでダメな奴は自転車のるな。
つーか運動なんてするな。

>>871
「完全なガス欠状態」って何だよ？

続きはこっち池。丁度スレがダレてる所だから。

【補給は】ハンガーノックを語ろう【こまめに】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1116669783/

ミロを飲みます

純果糖とクエン酸と塩を買って来た。早速ドリンクを作ってみたが、
なんというかクエン酸の量がキモだなｗ

重曹入れると中和されて酸っぱく感じなくなるぞ。

>>876
冬、春、秋はそれでいけるけど30度越える今の時期にそれじゃあ倒れるよ。
どれだけ運動するかにもよるけど、椅子連レベルだとまず無理と思われ。

>>881
中和されても無意味なことにはならない理由を教えて欲しい。

>>883
クエン酸が他の物質に変わるわけじゃないから。
体内に吸収されるのはクエン酸だから。

酸っぱくなくなっても「酸」なのか！

重曹で中和の意味がわかってないね。
酸性とアルカリ性がつりあってる状態なだけで別の物質に化合されるわけじゃない。

クエン酸をアルカリイオン水で溶いてもすっぱいままだぞ

アルカリイオン水ねw
あのエセ科学の誉れ高いアルカリイオン水

重曹入れすぎるとまずい
クエン酸のすっぱさの方が、まだマシ

>>884
クエン酸ナトリウムだと効果が薄いと嘘か真かのネタが以前あったと思われ。

>>888
アルカリイオン水って薄い水酸化ナトリウム溶液でないのかい。

>>888
アルカリであることは確かだけど。

用意するモノ

クエン酸
果糖
アメリカの通販でアルギニン粉末
ビタミンＣの粉末（500g入りで3000円、１回1使用）
塩

夏場は果糖を多めがポイント。そして出来たドリンクは冷凍庫に
投げ入れる事。そして乗る30分前にボトルを取り出し外に置いて
解凍。で、ＧＯ！

>>891
それはクエン酸と釣り合うほどのpHなのか？

だめじゃん！

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU30030712A/index.htm?FM=cukj&GS=diet

>>894
最後の補足まで読めば駄目じゃない事が分かるよ。
アクティブダイエットとか超少量の添加量だと意味が無いというのは駄目のままだがｗ

>>890
ナトリウムはほとんど電離してクエン酸ナトリウムもクエン酸も水溶液中では変わらないんじゃないかな？
ｐHが違うといっても、胃に入れば塩酸で酸性になっちゃうわけだし。。。

>>888 >>890
カルシウムイオンを含む水を電気分解するらしい。
ttp://www.3aaa.gr.jp/ab/index.html
これ自体は似非科学ではないし、アルカリや酸性の水の使い道もそれなりにある。
確かに「体内をアルカリ性に保って健康に!」とかその手の話はw

だいぶ昔に父親がこの手機械を買って、アルカリイオン水を飲まされてたことがあった。
しかし水道水だけでやってたような... 今思うとあれでどのぐらいの pH にできてたのやら。

ああでも水道水だと微妙に不純物が入っててかえってよかったのかな。スレ違い失礼。

>>897
病院なんかで使われてる電解水は食塩を使用するから
アルカリ側には水酸化ナトリウム水溶液が出来る。
そこのサイトによると家庭用は塩化カルシウムを電気分解するようだから
アルカリ側に出来るのは単なる水酸化カルシウム水溶液。
間に半透膜をかましてあるから電圧かければちゃんと”多少は”ph差でるよ。

ペットボトル凍らせるときって蓋したままでも大丈夫？

>>900
目一杯入ってなければOK

>>901
おまい優しいな。

ってか、変な専門家よりもこのスレ為になるんだが･･･
このスレを鵜呑みにするのではなくて、ぐぐる単語を皆が置いてくれる
ので助かる。

>>894のリンク先を読むと思うのだが、用は激しい運動をする人がアミノ酸を
摂取するのは効果的だが、適当に歩いただけだと逆効果という事ではないのか？
アミノ酸飲料馬鹿売れしてるけど、これが嘘だとしたら、企業イメージがボトム
まで叩き付けられるであろうから、俺はこれらの株は持たない。
そもそも、運動しない人間に普通の水道水を飲ませて「毎日30分歩いてください」
と言って、実行すれば痩せるに決まってる。ほんとにおうな･･･

コカコーラの製品は特にイメージで売ってるからね
だから早期退職希望が社員の半分近く出てくるんだ

アクエリアスが吸収良くないと思うのはやはり気のせいじゃないよな？

ポカリの2.5倍希釈、アクエリアスの2倍希釈、スーパーH2Oそのまま。
これらがみな同じ浸透圧と言われているが、なぜかアクエリアスだけ腹にたまる。

コカコーラの製品だからだろ
エネルゲンにしる

H2Oの粉末を心から希望するな
あれはいい

ハイポ製品色々あるけどH2Oがいちばん飲みやすいな。
激流はちょっと腹にたまる感じ、アミノバイタルウォーターチャージは不味過ぎ。

MIUどうよ？

新しいMIUは甘さ控えめなだけでハイポじゃないだろ。

昔はポカリ薄めてたけど、最近はアミノバリュー薄めて飲んでる

アミノバリューは一応多少は意味ある程度の量にBCAAが入ってるな。
アクエリアスのアクティブダイエットは・・・誤差の範囲と言ってもおかしくないだろこれ？

ポカリの１リットル用パウダーを５リットル分くらいに薄めて飲んでる。
１リットル用のそのまんま飲むと甘すぎてしむ・・・

>>912
そこまで薄めるんだったら水飲んだ方が良いんじゃない？

>>911
２０００だか４０００だか入ってても
一日の必要量から見れば”誤差”ですよ。

1日どのくらい必要なの？

>>914
お前馬鹿だね。
んじゃアミノバイタルも1日の必要量からしたら誤差の範囲だな。

初心者質問ですまん。
ドリンクは冷えてたほうがいいんだろうか？
常温がいいんだろうか？

今の時期でも、半分凍らせたﾍﾟｯﾄを保冷ﾊﾞｯｸﾞに入れとくと
30kmくらい走ってもまだシャーベット状態で飲めるんだが・・
これってあまり良くないのかな。。

いんでね？
俺ｱｲｽとか喰ってるし

>>917
10℃位が最適という話を聞いたことがある。
この位の温度が最も吸収されやすいとか。
この温度なら、内側から体を冷やすという効果も期待できるし。

>>915
上の方のリンクにもあったけど運動で意味のある量は直前に10gを一括摂取。
アミノ酸の血中濃度を有意に上げるには3g程度で行けるらしいから
直前に飲んで運動中も飲み続けると考えれば
アミノバリューが全く意味が無いというわけでも無いとは思うけどね。

するとアミノバイタルプロは運動後とかに飲んでも意味内の？

902 ：ツール・ド・名無しさん ：2005/08/20(土) 08:05:27
>>901
おまい優しいな。

ってか、変な専門家よりもこのスレ為になるんだが･･･
このスレを鵜呑みにするのではなくて、ぐぐる単語を皆が置いてくれる
ので助かる。

>>894のリンク先を読むと思うのだが、用は激しい運動をする人がアミノ酸を
摂取するのは効果的だが、適当に歩いただけだと逆効果という事ではないのか？
アミノ酸飲料馬鹿売れしてるけど、これが嘘だとしたら、企業イメージがボトム
まで叩き付けられるであろうから、俺はこれらの株は持たない。
そもそも、運動しない人間に普通の水道水を飲ませて「毎日30分歩いてください」
と言って、実行すれば痩せるに決まってる。ほんとにおうな･･･