1 :
名無しno:
母乳育児中の人が、毎日どのようなものを食べているか書き込むスレです。
美味しくて安全なパイのために頑張ってはいるけれど、つい食生活が乱れがちになりませんか?
自 戒 の意味も込めて、あなたの食事メニューをさらしてください。
※食事メニューについての判定を第三者に求めるためのスレではありません。
前スレ
▲母乳育児してる人の食事メニューその5▲
赤@ヶ月半
朝 納豆ごはん 小松菜としめじの煮浸し 卵焼き りんご
昼 炒飯(旦那作) ほうれん草サラダ
夜 野菜あんかけ丼 キャベツとパプリカのサラダ たんぽぽコーヒー
間 カフェオレ 醤油せんべい4枚
1歳
朝:バタートースト オムレツ(ベーコン・パセリ) りんご たんぽぽコーヒー
昼:かけうどん 野菜かき揚げ
夜:ご飯 餃子 鶏レバーの生姜煮 白菜のゆず浸し かぼちゃ煮 みそ汁(豆腐・小松菜)
晩:休む日のAlc.0.00%
久々に体重計に乗ったら増えてたorz
3回食になって授乳回数減ってるから自分の食事を見直さなくては
5 :
名無しの心子知らず:2010/12/13(月) 21:16:15 ID:nUh6Hohs
赤@ヶ月半
朝 納豆ご飯 ほうれん草の胡麻和え バナナ半分 目玉焼き
昼 ひじきとツナの炊き込みご飯(前日の残り)オクラ・トマト・パプリカのおかかポン酢
夜 甘酢煮(手羽先・大根・ねぎ等) にんにくの芽とじゃがいものサラダ きゅうりと白菜の塩昆布漬け
間 スイートポテト 野菜ジュース
夜中 ばかうけ4枚
1歳
朝:今川焼(あんこ・クリーム) たんぽぽコーヒー
昼:コンビニおにぎり(焼きおにぎり・月見つくね) みかん
夜(予定):雑穀ご飯 鶏から揚げ ベーコンとかぶの煮物 もずくきゅうり みそ汁(かぶの葉・とうふ・ねぎ)
子の通院のため朝も昼もテキトーだ…
1歳
朝:チーズトースト オムレツ(ピーマン・ベーコン) りんご ジンジャーティー
昼:雑穀ご飯 納豆 ベーコンとかぶの煮物(昨晩の残り) キムチ みそ汁(青梗菜・ねぎ)
間:ビスケット カフィンレスコーヒー
夜:いなり寿司 じゃこ海苔 みそ汁(あさり・じゃがいも・かぶの葉・ねぎ) きゅうりとトマトのサラダ
就寝前にお腹がすいて:コラーゲンパウダー入れたEお母さんカフェオレ風味
上の子の園行事で午前中外出。
赤1歳1ヶ月
朝 納豆ごはん 小松菜と油揚げの煮浸し しめじと揚げのみそ汁 ヨーグルト
昼 ツナとチーズのトースト コーンスープ
夜 ごはん ロールキャベツ きゅうりとトマトのサラダ ふかひれ卵スープ(レトルト)
間 焼いも 牛乳プリン ばかうけチーズ味
規制やらなんやらでひさびさ書き込み。
お昼がトーストだとさすがに夜までもたない・・・
赤4ヶ月
朝:鶏と野菜炒め(昨日の残り)・ごはん
昼:鶏肉の丼(惣菜)
夜ご飯の前のご飯:ごはんにナスと葱の味噌汁ぶっかけ
夜:ぎょうざ・生野菜サラダ(買った奴)にハムのっけ・かぼちゃと小松菜の味噌汁・ごはん
間:さつまいもプリッツ・ホルン
おやつ買ってしまったので反省
バナナとラフランスにする
赤5ヶ月
朝 シチュー(昨日の) ご飯
昼 カレーパスタ
夜 鶏肉と大根の煮物 ジャガイモと茄子と春菊の甘辛炒め 鯖 ご飯 フルーツヨーグルト
間 料理教室でつくったチョコケーキとプチタルト
生クリームおいしいです。
最近旬で、大根が安くて嬉しい。
赤4ヶ月
朝:パン屋さんのパン3こ
昼:サンドイッチ(コロッケ・チキン)
夜:ミートソースパスタ(旦那作)・ハムサラダ・ロールパン
間:みかん・バナナ
13 :
名無しの心子知しらず:2010/12/27(月) 17:03:02 ID:noZuxPPJ
1歳
朝:クロワッサン 鉄チーズ りんご プルーン たんぽぽコーヒー
間:黒豆せんべい しょうが茶
昼:鶏と野菜の甘酢あん弁当 みそ汁(にんじん・大根・ほうれん草・ねぎ)
夜(予定):ご飯 豚肉のオリーブオイル焼き 野菜サラダ(きゅうり・レタス・トマト) ポテトサラダ コーンスープ
下がりすぎなのであげます。
嘔吐性の風邪で体調最悪だったので、子を義実家に預かってもらってた。
その間2〜3日飲ませてなかったら、あからさまに母乳の出がよくない。
9ヵ月まで離乳食拒否だった子も、いつの間にか3回食ガッツリ食べるようになったし、
「卒乳」の文字が頭をよぎるけど、まだもう少し飲ませてあげたいんだな〜・・・
14 :
名無しの心子知らず:2011/01/09(日) 16:36:00 ID:8MXgS2Rt
age
飲み物としての水分ってどのくらいとってますか?
自分は2リットルです
↑一日あたりです
凄いな2リットル
私は1リットルも飲めてないな
最近ご飯作る気力が無くなってきて昨日のメニューは特にひどい
朝(10時半) カントリーマーム2枚とデカフェ
昼(12時半) 納豆、ピーマンのおかか和え、海苔の佃煮、ごはん1杯
間食(空腹感毎に) チョコパイ、源氏パイ、カントリーマーム等
夜(8時) つけ麺2玉、マックのテキサスバーガー
もうすぐ赤1カ月
朝:ジャムトースト カフェオレ(カフェインレス) ゆで卵
間:まがりせんべい2枚
昼:幕の内弁当 キャベツ焼き半分
間:たこ焼き3個 焼き芋1/3
夜:寿司(卵 鰻 えび 稲荷)
間:赤福餅2口
2人目出産で里帰り中・・・・食べてばっかで間食も多いから全然やせないorz
来週から家に帰るから、節制しないとやばいなぁ。
1人目のときは詰まりやすいパイだったから、ヒヤヒヤしながら間食してる自分が嫌だ。
19 :
名無しの心子知らず:2011/01/17(月) 17:58:48 ID:3dsgknE+
赤福餅裏山
赤1カ月半
朝:起きられず。
昼:味噌汁(小松菜、人参、大根、油揚げ)、エビチリ、もつ煮、ごはん2膳、梅おにぎり
間:梅おにぎり
夜:鍋(これから)
旦那がおにぎり忘れていったからおにぎり食べたけど、
エビチリにはやっぱり白米ですよね。
毎食ご飯2膳食べてるから全くやせない。。
最近、ご飯をおかわりしなくても
なんとかいけるようになってきた。
六ヶ月男児
朝:鮭茶漬け 小松菜のお浸し 卵焼き
昼:めんどくさかた
間:ホットケーキ(アイス、あんこ)
夜:酢豚 豆腐サラダ 大根と厚揚げの煮物
友達きたから、ホットケーキつくって食べちゃった。
最近離乳食も始まって、授乳の回数も減ってきたから
間食を減らして行きたい。
赤さん生後13日の男の子
朝→バゲットにオリーブ油、みかん1つ、げたんは、若あゆ1つずつ(鹿児島のお土産)、Eお母さん(病院からもらった)
昼→ご飯一膳、梅干、納豆、ミネストローネ、プルーン5粒
夜→ご飯一膳、里芋の味噌煮、鶏胸ピカタ、カブのゆかり和え、人参しりしり、ゴボウのチーズ炒め
間食→博多とおりもん1こ
体重減り出して、妊娠前の体重まであと3キロ!
しかし、2、3時間おきに張り始めるのはツライ。
赤さんがいっぱい飲んでくれるかどうかは運しだい。
赤11ヶ月
朝 玄米フレークの豆乳がけ
間 チョコ、おかき、小倉デニッシュ昼 夕べの鍋残りでうどん
間 赤の残りのアンパンマン煎餅
夜 オムライスの中身のご飯とコンソメスープ、トマト
今 授乳で目覚め眠れずチョコ
毎日隙がありゃチョコ食べてしまってる美味すぎるよー
赤11ヶ月
朝 かぼちゃ食パン、赤の残りの米粉の蒸しパン、野菜スープ、バナナ
昼 豆と根菜のリゾット
間 チョコ、豆乳ココア
夜 鮭のねぎ味噌焼き、大根の煮物、ひじき煮、薄あげとわかめ野菜の味噌汁、白米
間 チョコ
やっぱり間食にチョコ祭だ
赤来週で2ヶ月
朝、塩むすび1つ、味噌汁
昼、ホットケーキ1枚
夜、味噌汁
鉄剤と母乳あげてる人のサプリは毎日飲んでる。
今日昼の食事少なかったな。
赤11ヶ月
朝 すった人参と豆のスープ、かぼちゃ食パン、くるみとレーズンのパン、豆乳ココア
昼 ツナマヨ、納豆、おかかネギのおにぎり、朝の残りのスープ
夜 蓮根と厚揚げの照り焼きハンバーグ、じゃがいもとホウレンソウを海苔で和えたやつ、薄あげと豆腐と長芋にんじんのお味噌汁、プチトマト、白米
間 チョコ
最近少しの油でも胃に来るなぁ・・
赤11ヶ月
朝 かぼちゃ食パン、豆と野菜の豆乳味噌スープ、赤の残りの米粉の蒸しパン
昼 大根と厚揚げ白ネギの煮物、薄あげと野菜の味噌汁、おかかネギ納豆をマヨドレで和えたやつ、白米、いちご
間 焼き芋、チョコばなな
夜 鰻と白菜ホウレンソウ薄あげの卵とじ、きのこと大根の味噌汁、ふろふき大根、長芋おくらなめこのサラダ、白米
上の子と作ったチョコバナナうまかった
赤 11ヶ月
朝 内麦食パン、玄米フレーク、かぼちゃクッキー
昼 ひじきと豆のトマト豆乳リゾット
間 焼き芋、アーモンドチョコ、マシュマロ
夜 根菜とひじきのピラフ、豆腐とわかめの吸い物
夕飯のひじきのピラフが大葉たっぷりで旨かった
母乳は減ったけど米の消費量は変わらずだなぁ
生後 20日
昨日の
朝 おにぎり1つ
昼 前日の鍋の残りにうどん一玉 ご飯 ロールケーキ一切れ
間 ロールパン1 リンゴ1
夜 ご飯 根菜味噌汁 ゴーヤチャンプルー 麻婆豆腐 ほうれん草ごま和え 魚の煮付け
間 落花生
赤11ヶ月
朝 根菜とひじきの混ぜご飯、にんじんスープ、バナナ
昼 鮭のおにぎり2つ
間 焼き芋、かぼちゃクッキー
夜 大根とえびと根菜の煮物、おくらとワカメの酢の物、雑穀ご飯、豆腐
甘いものたらふく食べたい…
朝 バタートーストにきび砂糖をかけて
昼 マックでフィレオフィッシュとチーズハーガー半分
ポテト少し
アイコンチキン
おやつ チョコパイ一つ
夜 ちだいの塩焼き、豚バラ白菜もやし蒸し煮、カボチャの煮物、大根の煮物(昨夜の残り、
胡瓜とワカメの酢の物、肉団子と白菜のスープ
お昼にマックを食べてしまったので夜はヘルシーに。
ちだいは三匹148円と激安だったが、鱗をとるのが大変だった。
けど鯛の塩焼きって贅沢な美味しさだったわ。
書き忘れた。
赤三ヶ月半。
母乳育児すると、歯がかすかすになる位に痩せたと友人が言っていたけど
やっぱり人によるのかな?
チョコパイ一つでやめられる意思の強さ見習いたい。
一箱全部いってしまう自分…だから食べたいが買わない。
34 :
名無しの心子知らず:2011/03/01(火) 21:20:16.96 ID:W6OwYObn
ま
赤一ヶ月。
朝:納豆、雑穀ご飯、豚汁、ひじき豆
昼:雑穀ご飯、牛肉とごぼうの炒め物
夜;鶏肉のポトフ、鶏ジャガ炒め、高野豆腐、長芋短冊
赤を抱っこしながらつまみ食いしてたから、
夜ご飯食べてないな。
まあいいか。
後でリンゴか八朔食べよう。体冷やすから朝の方がいいんだけど、
帰宅した夫とのんびり食べるの好きなんだ。
>>30 バタートースターにきびって見えた。
疲れてるのかな…。
赤一ヶ月。
朝;ポトフ
昼;ポトフ、五穀ご飯、牛肉と玉ねぎの炒め物、納豆、ジャガイモパンケーキ
夜;ポトフ、高野豆腐、ヨーグルト、トースト2枚(バター&イチゴジャム)、野菜ジュース、牛乳
変なメニュー……
38 :
名無しの心子知らず:2011/03/03(木) 21:27:01.44 ID:Qg9HsduN
赤一ヶ月。
朝:雑穀ご飯、鮭フレーク、納豆
間;フルーツ盛り合わせ、野菜ジュース
昼:ビーフシチュー、バタートースト2枚、牛乳
夜:昼と同じ
ビーフシチュー、赤の上に食べこぼしちゃった。染みが……orz
明日は和食にしよう。
新生児スレに誤爆してたの拾ってきた。
そうかー、ひなまつりだったなあ。ちらしずし食べたい。
398 名前:名無しの心子知らず 本日のレス 投稿日:2011/03/03(木) 19:10:25.94 K/5rq2cT
10ヶ月
朝:フレンチトースト、根菜スープ、りんご
昼:うすあじ味噌ラーメン
夜:3色ごはん(たけのこ、干しえび、青のり)、菜の花白和え、りんご
ひなまつりなんで晩ご飯は春っぽいメニューで
間もなく三ヶ月になる男子もち。
朝:ご飯、納豆、浅漬け
昼:おにぎり3個、根菜の煮物、煮豆
夜:餃子鍋、雑炊、ひじき煮
間食:おにぎり、オールレーズン一枚
お米は一日に2合食べてる。詰まりやすいので甘いものとこってり系禁止されているからか、現在妊娠前から体重が7キロ減。旦那よりご飯食べてるのに!
赤一ヶ月。
朝:納豆、雑穀ご飯、小松菜と薄揚げの煮びたし、ニラたま、ひじき豆
昼:ビーフシチュー、バタートースト2枚、レタスとトマトのサラダ
間:納豆、猫まんま
夜;ビーフシチュー、レタスとトマトのサラダ、雑穀ご飯、ニラたま、いかなごくぎ煮
夜が残り物大会すぎる。
42 :
名無しの心子知らず:2011/03/10(木) 22:17:52.69 ID:QXdwasRx
赤一ヶ月半。
朝:散らし寿司
間:散らし寿司残り
昼:ご飯、イワシ明太子、モズク
間:ハーベストビスケット2袋
夜:ジャムバタートースト2枚
炭水化物ばっかりorz
せめてひじき豆とトマトとレタスのサラダでも足そう……
43 :
名無しの心子知らず:2011/03/11(金) 20:50:07.32 ID:kOmuVwWb
赤一ヶ月半。
朝:回転寿司5皿
間:ハーベストビスケット2袋、スタバのハーブティー
昼:キンキの味噌漬け、モズク、ひじき豆、シジミ汁、ご飯
夜:卵とじ牛丼、長芋とキノコの炒め物
昼ごはんは、体にはいいかもしれないけど食べていて非常につまらない
メニューだった。もっと血沸き肉踊るものが食べたい。
ストレスから偏食してしまいます。
母乳育児スレにも書いたけど、クリーム玄米ブランばかり。
この状態で母乳与えるのは良くないですか?
もう2週間位こんな食生活です・・・
>45
亀だが、母乳育児の前にあなたの体が心配だ。
赤二か月。
朝:ジャムバタートースト2枚、ハムエッグ、サラダ(トマト・レタス・キュウリ・ツナ)、
ミルク、紅茶少しとぽぽたん茶
昼:かつくらのおばんざい膳
間:スタバのカモミールティー
夜:さわらの味噌漬け、餃子、かぼちゃの煮つけ、豚汁、ご飯、納豆
食べすぎか。
>>45 私と同じだ。朝、昼、そして夜中の授乳で起きたときに食べてる。
2パックとも食べてる。
しかもほかの食事も米中心。というか米のみがほとんど。
里帰りしてなくて旦那に頼りっきりだからだけどさすがにヤバイかなと
思っている途中。
48 :
名無しの心子知らず:2011/05/03(火) 16:25:51.41 ID:3z8X4+aT
age
49 :
名無しの心子知らず:2011/05/03(火) 19:58:29.80 ID:Sh+QnTRl
お餅。。(笑)。。
旦那様の祖母が3日と空けず、切り餅を持って来てくれます。。
少々ウンザリですが、確かにオッパイの出る量が違う気がします。
ありがとうお祖母ちゃん。
50 :
名無しの心子知らず:2011/05/04(水) 22:45:00.57 ID:vSdZHvft
お餅はとりすぎると良くないらしいよ〜。
赤6ヶ月
朝:ごはん 具沢山みそ汁
昼:納豆高菜パスタ サラダ
夜:ごはん みそ汁 アジ ほうれん草の胡麻和え 卯の花
間食:高菜巻きおにぎり 板チョコ
おからと高菜の消費に忙しい
4ヵ月の息子ちゃんがいます。
今日のメニュー
朝 ご飯、納豆、アジの開き、ナスの煮物
昼 しめじ人参玉ねぎ油揚げ入りみそ煮込みうどん
夜 うどん残り、みやげの炊き込みご飯
夜食 ウメスープ
間食 ソイジョイ!
前は乳の栄養のためにすんげー凝ってオカズ作ってたんだけどストレスになったみたいで
乳が出なくなった。今はちょいちょい手抜きしたり食べたいもの食べたら乳復活した!
逆に出過ぎて?しこり出来たけど…
もうすぐ息子7カ月です、初書き込み
朝:ごぼうとにんじん炊き込みごはん、厚揚げのしょうが煮
昼:白米、納豆、トマトとレタスのサラダ
夜:白米、ハムカツ、すいとん汁
飲み物:ほうじ茶、炭酸水
何を食べても詰まらず、甘いもの食べまっせスレにずっといました
もう母乳も薄くなってくるのかな・・・
54 :
名無しの心子知らず:2011/07/12(火) 00:12:06.22 ID:0fL2Wmcq
これ食べたらよく出た!というオススメのものあれば教えて下さい!
55 :
名無しの心子知らず:2011/07/12(火) 00:15:07.29 ID:xPzm+IUJ
粉末の梅こぶ茶としいたけ茶
がぶ飲みしてたらじゃぶじゃぶ出た
56 :
名無しの心子知らず:2011/07/13(水) 20:03:08.32 ID:YGP6cACC
どうしても甘いものを口にしたくて、ダイエットシェイクを間食に飲もうかと思ってるんですが…
栄養も豊富そうだしお菓子を食べるより良いんじゃないかなと思って。
(母乳への影響はないそうです)同じような方いませんか?
>>56 たしか、だら育児スレで話題になってたよ。
58 :
名無しの心子知らず:2011/07/14(木) 11:45:30.94 ID:drFHQhBl
私は甘いもの、食べてたよ。普段甘いもの好きじゃないのに、
授乳中は甘いものがめちゃくちゃ美味しく感じた!
今のうちにスペシャルな味覚を満喫しよう、といろいろ食べたな〜。
お風呂で毎晩オッパイを搾って空にしてたら
詰まらなかったよ。
まあ人によると思うけど。
59 :
名無しの心子知らず:2011/07/14(木) 11:48:32.56 ID:drFHQhBl
>>54 中華バイキング行ったらガチガチになるくらいたくさん生産されたよ
小籠包とか豚まんとかの蒸しものがよかったのかな〜
後、食べた量に比例すると思った。
ロールケーキ一本食べたら夜眠れないくらい張ったり
朝飯
味噌豚とピーマン玉ねぎの夏野菜丼、ミロ
おやつ
桃ネクター、ミニパン
昼飯
きびなごと茄子の天ぷら
大根おろしぶっかけ冷やしうどん
61 :
名無しの心子知らず:2011/07/16(土) 18:37:27.46 ID:CX9IHWj1
朝…カフェオレ
昼…ハンバーグ&唐揚げ弁当(半分)
夜…うな重(半分)豚汁
よく母乳には乳製品はよくないといいますよね?
粉ミルクの大缶が沢山余っているので、料理に使ったりして消費しようと思っているのですがあまり口にしない方がいいのでしょうか?
ちなみに詰まりやすい方です。
朝 目玉焼き、ハム、麦茶
昼 納豆、きゅうり、麦茶
夜 キャベツ人参もやし油揚げの煮びたし、ソーセージ、ひじきとれんこんの炒め物
キャベツとわかめのサラダ、味噌汁、麦茶
朝 目玉焼き、ベーコン、キャベツ人参もやし油揚げの煮びたし、麦茶
昼 キャベツ人参もやし油揚げの煮びたし、おなめ、きゅうり、麦茶
夜 シュウマイ、ほうれん草のおひたし、甘い玉子焼き
キャベツとわかめとツナのサラダ、味噌汁、麦茶
朝 タマゴかけご飯、ハム、味のり、麦茶
昼 納豆、さつまいもの煮物、麦茶
夜 さつまいもの煮物、肉じゃが(肉無し)、青梗菜と油揚げの炒め物
キャベツと大根のサラダ、味噌汁、麦茶
朝 コーヒーゼリー、バナナ、麦茶
昼 ミートソースのパスタ、パン、麦茶
夜 おにぎり、肉じゃが(肉無し)、さつま芋の煮物、麦茶
0ヶ月
朝:スイカシェーク、トースト、黒豆黄粉クリーム
昼:ごはん、もろきゅう、冷やしトマト、鯵の南蛮漬け、鳥胸肉のドレッシング和え、
つる紫のお浸し
間:ハブタイモチみたいなわらび餅少し
夜:ごはん、味噌汁(茄子、さつま芋、玉葱)、炒り豆腐(豆腐、ひじき、人参、椎茸、卵)
餃子、揚げ茄子、茄子煮びたし、変な鳥の唐揚げ
間:エントリー1枚
乳が出過ぎるほど出る・・・
0ヶ月
朝:ゴーヤ入りバナナセーキ、トースト、デキシーのレーズンクリーム
間:ファミリーパックモナ王1/2
昼:サラダ巻き2個、いなりずし1個、ねぎとろ巻き1個、パイナップル
前日の残り(味噌汁、揚げ茄子、トマト )
間:モナ王1/2
夜:いなりずし1個、サラダ巻き1個、ごはん、赤カブ漬け、キャベツとトマトのサラダ
残り物(味噌汁、炒り豆腐、茄子煮浸し、鯵の南蛮漬け)
間:桃、
0ヶ月
朝:スイカシェーク、ごはん、辛子明太子、くぎ煮
昼:やきそば(豚肉、キャベツ、人参、ピーマン、玉葱、もやし)、チヂミ(もやし、ニラ)
間:桃、チップスアホイ!1枚
夜:ごはん、味噌汁(南瓜、豆腐、茄子、玉葱、もやし)、塩サバ焼き、
青菜炒め(小松菜、玉葱、豚肉)、茄子ゴマ味噌炒め(茄子、ピーマン、ゴーヤ)
間:エントリー1枚、チップスアホイ!2枚
3ヶ月
朝:玉子お粥、青汁
昼:そーめん1.5人前間食:ミスドのポンデ黒糖、海老グラタンパイ
夜:ご飯、味噌汁(ワカメ、あげ、しじみ)、茄子と豚肉のピリ辛炒め、オクラの鰹節和え、塩鮭
0ヶ月
朝:ゴーヤ入りバナナセーキ
昼:ごはん、昨日の残り(やきそば、味噌汁、青菜炒め)、赤カブの漬物、トマト
間:6枚切り食パン1枚、レーズンクリーム、チップスアホイ!2枚
夜:タコ飯(しめじ、ごぼう、タコ)、味噌汁、茄子ごま味噌炒め、もろきゅう
長芋かまぼこ、
間:エントリー2枚、チップスアホイ!2枚
残り物三昧の一日
チップスアホイ!吹いたw
懐かしい〜
2ヶ月
朝:ソーセージパン、コロッケパン、牛乳
昼:スパゲティナポリタン、麦茶
間食:メロンパン、ミルクプリン
夜:白米、ピーマン肉詰め、ゴーヤチャンプルー、いんげんゴマ和え、肉豆腐、麦茶
毎日食べ過ぎ…ご飯も大盛食べちゃうし
0ヶ月
朝:ハンバーグサンド、キウィヨーグルト、野菜ジュース
昼:白米、ニラ卵の味噌汁、さんま缶詰、卵焼き
夜:白米、冬瓜と玉葱の味噌汁、焼き肉(しめじ、ニラ、にんにく、たまねぎ多め)
間食:豆乳2杯、ダイエットコーラ1杯、カフェオレ1杯
2人目。
乳の出はかなり良好、赤さんまだあまり飲めないけどね。
3ヶ月
朝:鉄・フェッシュオイル・マルチビタミン/ミネラル
昼:ヨーグルト 豆乳コーンスープ
夜:麦100% 油揚げとわかめの味噌汁 コロッケ ぶなしめじ・にんじん・たけのこ・ごぼうきんぴら、ほうじ茶
白米→麦飯二割→麦100%と変えていったら腹持ちがすごく変わった
量がどんどん少なく更にテキトーになってしまった
76 :
名無しの心子知らず:2011/09/17(土) 22:54:38.56 ID:ayIDNOJp
めっちゃめちゃ過疎ってるアゲ。放射能の気にしてる人が多いからかな?
77 :
名無しの心子知らず:2011/09/18(日) 01:20:54.02 ID:vmarSg7f
2ヶ月
朝 おにぎり2個 カフェオレ2杯 ヨーグルト
昼 とろろざるうどん
間食 プリンどら焼き カフェオレ
夜 親子丼
適当すぎ
カフェオレばっか飲んでるから子供寝ないんじゃ…
78 :
名無しの心子知らず:2011/10/03(月) 00:35:41.70 ID:yBTFEn6E
三ヶ月
朝:モコモコ(モカチョコレート)、茹で卵、プーアル茶入りブレンド茶
昼:ナポリタン、プーアル茶入りry
夜:発芽米、麻婆茄子、秋刀魚、とろろ焼き、もやし、豚肉ソテー、豆腐と若芽の味噌汁、スイカ、ほうじ茶
間食:牛乳、ヨーグルト飲料、アイス
夜こうやってみるとすごいw
でもすごい少量づつ
赤の入院で疲れが溜まり出が悪くなってるけど持ち直しつつある。
>>77カフェイン大丈夫なの?コーヒーだめだと思ってた
>>79 母乳推進の産院のメニューにもコーヒー紅茶あったよ。息抜きくらいなら良いんじゃないの。
81 :
名無しの心子知らず:2011/10/07(金) 23:49:42.89 ID:aQVD9QMP
カフェイン気になるなら飲んで30分あけてから授乳すれば言いよって助産師さんにいわれた。
病院食でも少量ならカフェインでてましたね。
朝:ソイジョイ、チーズ、牛乳
昼:雑穀米で高菜チャーハン、えのきの味噌汁、まびきのムニエル、ダージリンファーストフラッシュ2011
夜:牛しゃぶ、雑穀米、パイナップル
間食:飲むヨーグルト、お手製シェイク
プーアル茶自分ブレンド茶とかは。めんどうなので回数からはずす。
お手製シェイクがないとでが悪いなあ。
82 :
名無しの心子知らず:2011/10/08(土) 00:26:10.59 ID:3X5e/Ynn
コーヒー類飲んでから30分たったら、母乳にカフェイン出やすいんじゃない?
飲んだ直後は大丈夫なのかと思ってたよ
朝:バナナ、豆乳
昼:納豆卵ご飯、麦茶
夜:ご飯、大根と油揚げの味噌汁、鯖の塩焼き、ほうれん草のゴマ和え
間食:キットカット、ベリーテ
83 :
名無しの心子知らず:2011/10/08(土) 02:00:01.26 ID:/De7ijD1
乖離のブログ、みんなプルトニウムでガンになるよ。
84 :
名無しの心子知らず:2011/10/08(土) 02:37:33.24 ID:hKMt4lRv
1ヶ月
朝 もやし肉炒め 卵とそぼろご飯
昼 シリアル
夜 野菜炒め 里芋の煮物 ワカメと揚げの味噌汁
85 :
名無しの心子知らず:2011/10/08(土) 05:41:18.64 ID:LV14llaR
4ヶ月
朝、メカブかけご飯、卵焼き一切れ、海老焼売一つ(旦那弁残り)、野菜お粥
昼、お好み焼き、パン二個
夜、野菜お粥、イクラ丼
とにかく米食べたい!
86 :
名無しの心子知らず:2011/10/08(土) 23:47:29.95 ID:cdkMFlir
4ヶ月
朝、野菜お粥、ご飯(そぼろ、イクラ)
昼、ご飯(ふりかけ)、パン
夜、焼きそば
87 :
名無しの心子知らず:2011/10/09(日) 19:38:42.22 ID:GeTIMZ0S
10カ月
子が風邪をひいたあと、離乳食拒否オッパイ中心に。
干からびてきたので、今日はステーキ丼にした。
オージービーフ。
キウイ、みかん、梨。
88 :
名無しの心子知らず:2011/10/09(日) 21:47:23.26 ID:p3xs9+V2
4ヶ月
朝、ふりかけご飯、野菜粥
昼、リンゴデニッシュ、ご飯大盛り、里芋煮物
間食、みたらし団子
夜、イカ刺し、野菜粥
みたらし我慢すれば良かった‥
七ヶ月
朝・食パン、ヨーグルト
昼・ミートスパゲッティ
夜・鮭のチャンチャン焼き、里芋の煮転がし、男前豆腐、野菜生サラダ、巨峰
間・ミスドのポンデ二個、焼きプリン、アイスコーヒー
甘いものが止められない。
90 :
名無しの心子知らず:2011/10/11(火) 21:24:38.87 ID:24eAmBT/
4ヶ月
朝、鮭半分、肉じゃが、めかぶご飯
昼、枝豆、そぼろごはん、ミニメロンパン
間食、サンドイッチ、塩おむすび
夜、酢の物、
92 :
名無しの心子知らず:2011/10/12(水) 02:00:32.18 ID:YlQJMyzo
三ヶ月
朝:練乳パン、ヨーグルト
昼:豆乳で作ったクリームパスタ、紅茶
夜:チキン南蛮定食(外食)
間:アイス、牛乳、コーヒー
晩御飯担当の姑さんが留守なのでかわりに家事して居たらパイのでが悪くなったので外食。
夕方以降に少なくて泣かれることは減ったので母親の体調は本当に大切だなあ。
2ヶ月
朝:白米、味噌汁(茄子豆腐)、鳥大根(昨晩の残り)、梅干し
昼:白米、味噌汁(茄子豆腐)、鳥ハム、梅干し
間食:ポテチ1/3、玄米菓子
夜:白米、味噌汁(茄子豆腐)、鳥ハム、梅干し
94 :
名無しの心子知らず:2011/10/26(水) 23:15:53.57 ID:cZAvTYq0
四ヶ月
朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:中華丼風パスタ、ウーロン茶
夜:胚芽米、里芋のコロッケ、冷奴、シュウマイ
間食:米粉ドーナツ
朝フルグラがいい感じ
メニューを書き忘れた
朝:フルーツグラノーラ
昼:野菜と卵の雑炊
夜:バジルパスタ
>>96 鳥胸肉で作るハムっぽいもの
低脂肪高蛋白で添加物無しだから毎日おかずにしてる
鳥ハムで検索すると出てくるよ
100 :
名無しの心子知らず:2011/10/27(木) 22:47:20.44 ID:zWPAOZ6L
朝:フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼:とんこつラーメン、チャーハンを半分づつ
夜:白米、チキンカツ、湯豆腐
>>98 レス有り難う!ググッてみますん!
朝:野菜と卵の雑炊
昼:ピザ風パン
夜:炒飯、ミニラーメン、餃子
102 :
名無しの心子知らず:2011/10/28(金) 01:12:14.78 ID:NaEJ6oWV
朝:カレーライス
夜:チャーハン
母乳でなくなってきた
104 :
名無しの心子知らず:2011/10/28(金) 11:56:41.60 ID:bzeoCt+t
チョコがうますぎる…根拠もなしに、自分は詰まったりしないだろ〜♪とか思って食べてたら、しこりができた…
6ヶ月
朝:白米、味噌汁、煮魚、根菜類の煮物(主に昨日の残り)
昼:レトルト味噌汁、納豆なめ茸ご飯
おやつ:ささみご飯
おやつ2:菓子パン、カフェオレ、牛乳、野菜ジュース、ヨーグルト
夕:白米、味噌汁、焼き魚、根菜類の煮物、サラダ
腹が減って仕方ないが、食べても増えないから調子乗って食べまくり
そろそろ調整せねば…
106 :
名無しの心子知らず:2011/11/01(火) 23:44:50.93 ID:FgMeuTHr
四ヶ月
朝:マヨネーズパン、牛乳
昼:韓国冷麺の野菜炒め乗せ、ちくわの磯辺揚げ、プーアル茶
夜:胚芽米、鮭のムニエル、ほうれん草と豆のバター炒め、辛子明太子
昼が少ないのにおやつもなくてぶっ倒れるかと思った。
朝のフルグラも大事。
107 :
名無しの心子知らず:2011/11/02(水) 00:03:02.44 ID:Bgw30D96
春生まれの赤持ちです
今夏は猛暑の影響で食欲がなくやせ衰えて思うように授乳できず、ミルク寄りになっていたが、秋に入り
食事が美味しく摂れてまた出るようになってきた♪
チキンカツと里芋の煮物で胸がカチカチ!!
触るとピューと飛ぶ…
納豆も欠かせません。
11月5日生まれのまだまだ新生児です。
昨夜中の間食:カップティラミス、ラズベリーリーフティー
朝:キムチ雑炊、小松菜のおひたし
昼:スモークチキンと小松菜の柚子胡椒パスタ
夜(これから):鶏の竜田揚げ、根菜とさつま揚げの煮物、ひじき煮、かぼちゃの甘煮
豆や海藻、緑黄色野菜がメインのせいか、今のところ母乳の出は快調。
うっかり片パイばかりあげちゃって、もう一方が5、6時間空いちゃうと
ドライイーストを入れ忘れたパンみたいにガチガチになって、腕も上げられない。
1歳半だけど、まだガンガンに出るw
朝 ピザパン2枚、ゴマパン2本、ソーセージパン2本、ツイストパン2本 サラダ
昼 サラダ(大根と水菜)
間食 おにぎり3個 板チョコ一枚
夜 パンケーキ(カボチャ、玉ねぎ、人参、野菜スープ)、サラダ(昼の残り)
夜 アイス600ml
これだけ食べても太らない母乳ってすごい。
卒乳したときが怖い…
110 :
名無しの心子知らず:2012/01/05(木) 11:01:51.73 ID:4d/+AU/m
あげておこう。
生後14日目。
朝 ヨーグルト食パン半斤 きなこ餅2個
昼 野菜たっぷり煮込みラーメン
間(予定) ケーキ
夜(予定) チキンクリーム煮 ご飯
餅・クリームでは詰まらないから食べちゃう。魔の3週目に入ったからか母乳が足らない。たくさん食べて水分採らねば
もう2歳半だから超適当
朝 雑煮 黒豆 焼豚
昼 おかかおにぎり 黒豆 かまぼこ 伊達巻き 栗きんとん
おやつ 黒豆 和生菓子
夜 ネギチャーシュー丼 サラダ 黒豆 栗きんとん
おせちが食べきれず甘いものばかりしんどい
112 :
名無しの心子知らず:2012/01/05(木) 14:23:40.34 ID:MmOkyZWd
6ヶ月 お餅食べすぎて乳腺炎なりかけたので自重が必要。
朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:うどん、とろろ昆布
夜:おでん(すじ、ジャガイモ、ごぼう天、きんちゃく×3、大根)、かまぼこ
間食:羊羹、飲むヨーグルト。
飲料が別に、ノンカフェインの健康茶。
お薬:葛根湯
113 :
名無しの心子知らず:2012/01/17(火) 16:33:26.12 ID:A81Ells+
2人目、生後26日
朝 きなこトースト2枚、ハーゲンダッツ(キャラメルウォーナッツ)
昼 小松菜と豚肉のあんかけ丼、レタススープ、ポテトサラダ
間 あげせん、プリン、餅×2
夜(予定) みぞれ鍋
食欲はんぱない。乳がダバダバ出るorz
いいなぁ。乳出てんのかなって感じだよ。
明日の朝はきな粉餅にしよう。
115 :
名無しの心子知らず:2012/01/20(金) 16:49:35.57 ID:14dgEOdr
29日目
朝 餅3つ、バナナヨーグルト
間 ハーゲンダッツ・メルティーキャラメル
昼 豚ミンチカレー丼、コンソメスープ
間 カスタードドーナツ、プリン
夜 タンドリーチキン、野菜スープ、キャベツの酢漬け
王将の弁当が食べたい。
朝 青汁 ヨーグルト みかん イチゴ
昼 おにぎり(赤飯)3つ 納豆 ほうれん草おひたし 豆腐一丁
間食 レーズンたっぷりパン、フランスパン一本
夜 野菜炒め レバーの焼き鳥二本
炭水化物とったあとの乳の張り具合がすごい。
1歳7ヶ月だけど、まだ卒乳の気配なし…
太らないからいいんだけど。
117 :
名無しの心子知らず:2012/01/23(月) 22:54:15.81 ID:8lmBCOTr
生後10日
朝 かぼちゃと厚揚げの味噌汁 ごま塩ご飯
昼 かぼちゃと厚揚げの味噌汁 ごま塩ご飯 肉じゃが
夜 かぼちゃと厚揚げの味噌汁ごま塩ご飯 肉じゃが
間食 むき栗 エビセン SOYJOYブルーベリー
ご飯前にはゴボウシをのんでたらおっぱいが既に差し乳になりふにゃふにゃ快適母乳生活になった。
もうほとんど出てなくて、娘も加えて安心するって感じなんですが、ノンアルコールのものってまだ飲まないほうがいいですか?
119 :
名無しの心子知らず:2012/01/27(金) 09:08:08.23 ID:KSOcNdWs
1ヶ月
朝:きなこもち、バナナトースト
昼:キャベツと豚挽き肉のパスタ+じゃがいもの煮物
間:ハンバーガー、チキンナゲット、チョコパン
夕:鶏団子鍋(うどん)
夜食:トースト
>>118 ノンアルコール?アルコールのものだよね?
授乳してすぐに飲むようにして、次の授乳まで間を開ければ良いんじゃない?
不安なら搾ればいい。
朝 ぶどうパン2枚 黒豆パン2枚 サラダ
昼 ヨーグルト バナナ 豆腐サラダ 蓮根きんぴら
間食 惣菜パン4個
夜 餃子4人前 ご飯一膳 サラダ 焼き鶏レバー2本
間食 ラーメン2杯
食べても太らない事をいい事に、さすがに食べ過ぎた。
明日はちょっと控えるか。
体重がぐんぐん落ちてる方のメニューが知りたい
123 :
名無しの心子知らず:2012/02/03(金) 23:54:26.56 ID:L9NM+vH/
朝:お手製ホットドッグ2本
昼:あえるだけ明太子スパゲティ、自家製ミックスジュース
夜:太巻き、残りもの豆腐入りハンバーグ、小松菜白和え、しじみ味噌汁
生協の半生パンおいしい。
ちょっと高カロリー目にしないとパイが減る
124 :
名無しの心子知らず:2012/02/03(金) 23:56:39.52 ID:D1Hl+/5e
3ヶ月
朝:ビスコ、バタートースト
昼:白米、きのこの山、歌舞伎揚げ、ポッキー
夜:ほっかほっか亭の幕の内弁当、板チョコ2枚
間:ポテチ、雪の宿、ハーゲンダッツ(バニラ)
二ヶ月
朝 カフェオレ、ポッキーのこり、おでん、ごはん
昼 ミネストローネ、ごはん、さんまの味噌煮、かぼちゃ、フリかけ
間 ポテチ
夜 ミネストローネ、ごはん、コーンスープ
間 チョコレート、えびみりん
間食とまらず
こうじで作った甘酒と、韃靼そば茶しか飲んでないのに
母乳が止まらない
あったかいものばかりだから張るのかな
普通のご飯なんか食べたら、もっと大変なことになるので
怖くて食べられないよ・・・
朝 大根の煮物 カレーライス
昼 大根の煮物 二色ご飯 インゲン豆腐の味噌汁
夜 野菜沢山スープ 野菜炒め 白菜の煮浸し
甘いオヤツが食べたいよー
2ヶ月
朝 ごはん、納豆、切り干し大根の煮物、けんちん汁
昼 食パン2枚、セロリのサラダ、きのこのスープ
夜 ごはん、餃子、きんぴらごぼう、けんちん汁
間 白玉ぜんざい
ごぼう食べると乳の出がいい気がする。
1ヶ月
昨日このメニューだったせいか、昨夜から乳の量が少ないです…
朝 味噌汁(白菜・豆腐・なめこ・わかめ)
昼 焼きうどん
間食 目玉焼き入りパン
夜 牛ステーキ マッシュポテト オクラ アスパラ
間食 シュークリーム
今日はちゃんと白飯食べて母乳量増やさないと!
130 :
名無しの心子知らず:2012/02/22(水) 10:15:53.81 ID:ZJ7RPVRC
虐殺は無かったといったらまぁ嘘になるだろうね。
名古屋市長の河村さんはイタいことしちゃったね。
日本に都合のいい情報だけを集めて「虐殺はない」なんて勝手に納得しちゃったネトウヨとかは論外として
30万人って言うのはいくらなんでも多すぎだぜ。人数についてはいろんな説があって分からんが
中国人ってのは限度を知らないな。
大学で歴史学の勉強をしてきた小生が言わしてもらうと当時の南京の人口をもはるかに越えてるんじゃないかな。
人数についてはいろんな説があって分からんが、せいぜい見積もって5〜10万人くらいが相場だろうな。おっと別に自虐史観とかじゃないんだぜ。
単なる歴史的事実を述べたまでだ。
右翼系の雑誌やサイトだと「虐殺は無かった」とかのトンデモ論がよく飛び出るが
あれに飛びつく奴はよほど歴史について勉強したことが無いか何も前提知識がないのだろうね。簡単にだまされちゃうんだから。
ああいうのは中国に弱みを握られたくない保守派(主に知識人は除く)のせめてもの抵抗なんだな。
彼らはとにかく植民地の話になると西洋の植民地政策を挙げて正当化しだすからな。
俺はイギリスやスペインのやってきたことに比べたら日本のはまだ生ぬるいと思う。
まぁ南京虐殺否定派は歴史をねじまげてでも自己満足でもしてればいいww
でもここで重要なのは数じゃなくて虐殺の事実なんだな。(それを認めたくないというのがウヨクのホンネ)
いずれにせよ日本人と中国人は対等な関係を築き上げていきたいものだな。
たぶんムリだが…。
反日vs嫌中の構図はこれからも続くだろうしな…。 それにネットでは右翼的な論調が強いしな…。
子供がアレルギー餅の人って何食べてる?
4大アレ餅で食べるもんなさすぎる
9か月
朝 白菜と人参の味噌汁 かぼちゃの蜂蜜煮
昼 鶏ごぼうの炒め煮 かぼちゃの蜂蜜煮 白米
夜 焼き芋 鶏ごぼうの炒め煮
白菜と人参の味噌汁 おかゆ
間食 焼き芋
>>131 ナカーマ。赤が四大アレルゲンアウトで食べるものが無いよ。
基本鍋、おでん、シチュー、豚汁のローテかな。
4ヶ月半
朝 昨日の鍋の残り 白米
昼 お雑煮
夜 豚肉、モヤシ、ニラの炒め物、インゲンの胡麻和え
大根おろしじゃこ和え 白米
間食 干し芋
パンが食べたい。゚(゚´Д`゚)゚。
1ヶ月
朝 ひじきのサラダ、シャケフレークごはん インスタント減塩味噌
昼 HB牛乳抜きノンオイル食パン
夜 タコの酢の物、さといも煮物、アジの開き、ほうれん草胡麻和え、ごはん
腹が減って仕方ない
2か月
朝 ピザトースト、バナナ
昼 納豆カレー(ルー少なめ)
間 トースト+クリームチーズ+ジャム
夜 ご飯、納豆、焼きサバ、きんぴらごぼう、ほうれん草のしらす和え
間 ザクリッチ
全然痩せないんですが…。
135 :
名無しの心子知らず:2012/03/04(日) 07:38:34.69 ID:9Qe/SGnx
2か月半
朝 ピザトースト、ヨーグルト、ウインナー
昼 ちらし寿司、蛤のお吸い物、肉団子、ローストチキン、菜の花の和え物
間 カップケーキ、ビスケット
夜 ちらし寿司、蛤のお吸い物、肉団子、
間 パンの切れ端、生クリーム
やばい。ちらし寿司の穴子なのか飯自体なのか、乳が張りまくり。
136 :
名無しの心子知らず:2012/03/04(日) 08:35:51.26 ID:ydW3bM/8
これかなり参考になりましたよ〜
最近は、若い女性でお母さんになる方も少なくありません。
初めてって分からない事だらけで、とても大変ですよね?
お金もかかるし、ストレスだってものすごいんです。
でもやっぱりプロはちゃんと経験の上で、色んな育児のコツを知っています!
そのすぐに役立つ体験談とノウハウ・節約術を大公開しています。
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http://ikujiwotanosiku.web.fc2.com/ 初めての子育てにはかなり心強い情報ばかりなので、是非参考にしてみてください。
>>135 私もご飯食べたらガチガチになるから必死に絞ってる
昨日 生後12日
朝 ピザトースト、パンプキンデニッシュ(ミニ)、チョコクロワッサン(ミニ)、玉ねぎとキュウリのサラダ、おにぎり
昼 おにぎり、エビ春巻き
夜 ちらし寿司、手巻き寿司(チーズおかか、焼いた牛肉)
2か月半
朝 トースト
間 レーズンパン
昼 おにぎり、レーズンパン
夕 ご飯、野菜スープ、ローストビーフ切れ端、カニクリームコロッケ、今川焼
今川焼のあんこ?で乳が張ってる
三ヶ月半
朝 トースト
昼 白菜、にんじん、豚、小松菜のうま煮、ごはん
夜 昼と同じ
おやつ ビスコ
子供の乳児湿疹がひどい。
何が原因か不明。
よって、牛乳や卵をやめてる。
カレーや納豆は駄目だというし、牛乳だめならシチューもだめだし、
ノンカフェインコーヒーのカフェオレも無理だ
ストレスたまる。
野菜ぶっこんだくたくた煮を生姜でパンチきかせるか、高野豆腐を煮るか、
ひじきや切り干し大根をそえるぐらいしかレパートリーがない。。飽きた。
パンもビスコも乳成分含んでるんじゃないかな
142 :
名無しの心子知らず:2012/03/12(月) 13:24:59.86 ID:TN73L9e6
2か月半
朝 ヨーグルト
昼 ほうじ茶掛けご飯
間 ひなあられ、デコポン
夜 野菜たっぷり肉団子うどん、サラダ
お腹壊したから全て少量。おかげさまで痩せた。
昨日で6ヶ月
朝 チーズ納豆卵黄ごはん
昼 八枚切食パン二枚ピーナツクリーム塗布 おから・鳥挽き肉と野菜のスープ
間 一口最中二個
夜 赤飯 オニオンスープ スペアリブ煮込 サラダ チーズケーキ四号の1/4
ハーフバースデーといって食べすぎた
144 :
名無しの心子知らず:2012/03/12(月) 16:42:41.23 ID:l2ABwzyS
>>81 30分で体内で分解されちゃうもんですか
よくわからないことばかり。
香りが強い食べ物ってどこまで避けるべきかわからないです・・・
ニンニク・カレー・ニラなど自分でも臭い残るのわかるような食べ物は当然だけど、
胡椒もかけすぎは乳でる…のかなーとか、ナンプラー駄目そうかもとか、
でも山椒たっぷりはまだマシかもとか。和からしはどうかなとか。
わさびは絶対でなさそうな気がするけどどうかとか。
もともとスパイシーな料理大好きなんで物足りないんですよね。
そんなに神経質になってるつもりでもないんですけど、
影響出にくいものが知りたいです(´・ω・`)
>>141 含んでるのはしってるけど、そこまで気にするのはやめてる。
牛乳どばどば飲むとかしない限りはいいかなって。
3週
朝 おでん
昼 おでん ごはん
間 今川焼 ミックスナッツ
夜 おでん 玄米ごはん 野菜炒め アイス リンゴ
>>144 にんにくはペペロンチーノで食べたし和からしも少しおでんにつけて
わさびも少し食べたけど特に問題なかった
産院でカレー風味ソースが出たからカレー粉風味付けとかどうだろ
大量に食べなければ調味料くらいはそんなに気にしなくていいんじゃないかなと思っている
2ヶ月半
朝 トースト2枚 あんぱん きのこスープ サラダ
昼 納豆巻 梅きゅう巻 けんちん汁
夜 ごはん けんちん汁 鶏肉の塩麹焼き サラダ
間食 みたらし団子
今更ながら塩麹を使い始めたんだけど、
漬けておいて焼くだけだから簡単にできて便利だし、おいしくて満足。
三ヶ月半
朝 トースト、レタス、ベーコンエッグ
昼 ごはん、筑前煮、具沢山味噌汁
間 野菜クラッカー、ごまクラッカー
夜 具沢山味噌汁、ポテトサラダ
野菜クラッカーにショートニングがはいってる。
野菜クラッカーもカロリー高い
そろそろ3か月
朝 トースト+スライスチーズ、バナナヨーグルト、TOPSのチョコクッキー
昼 豆腐+納豆+味のり+ごま+めんつゆ+味噌で丼
間 黒豆煎餅
夜(予定) ご飯、麻婆茄子、菜の花の味噌和え、肉じゃが残り、豆腐とチンゲン菜の味噌汁
痩せない…。
150 :
名無しの心子知らず:2012/03/16(金) 16:47:49.73 ID:rvfOt+dg
2ヶ月半
朝 トースト コーンポタージュ サラダ コロッケ
昼 納豆チャーハン 具沢山味噌汁
夜 ごはん しょうが焼き サラダ 具沢山味噌汁
間食 さつまいもの蒸しパン メロンパン
私も痩せないわー
3w
昼 ごはん2杯 トン汁
間 饅頭 ミックスナッツ ドライバナナ
夜 ごはん 納豆 みそ汁 じゃこ キムチ少 小籠包
夕方から1時間おきに吸われ母乳が枯渇した
やっぱ玄米ご飯だから張らないのかな
153 :
名無しの心子知らず:2012/03/22(木) 15:49:00.33 ID:72oRGl1o
3か月
朝 トースト、バナナヨーグルト
間 ココア
昼 ソバメシ、ブロッコリー
夕 納豆ご飯、白菜と手羽元のコンソメスープ、豆腐ステーキ、じゃがいもの煮物、アスパラ
間食を止めたのに痩せない。痩せないなら食べたいだけ食べちまおうかな。
一ヶ月半
朝 いちご半パック
昼 ごはん 玉ねぎの味噌汁 納豆+小ネギ いわし蒲焼少々 切干大根 きんぴらごぼう
間 くるみ黒糖2・3片
夜 ごはん 玉ねぎの味噌汁 肉じゃが 菜の花のお浸し 切干大根
いい母乳製造の為には果物や料理に使うみりん・砂糖もだめって聞いたけど
全然守れてない
ていうかそこまでの制限は無理だ…
2か月
朝 五目煮豆 まぐろ角煮 ほうれん草胡麻和え 白米 味噌汁
昼 チャーハン スープ ツナサラダ
夜 ぶり大根 ぶりの唐揚 もやしの卵あんかけ 白米 味噌汁
二ヶ月、甘いもの食べてるスレ住人
朝 納豆ご飯
昼 パン、ピーナッツバター、ヨーグルト
間食 ナッツ、チョコ蒸しパン、鶏そぼろご飯
夜 ご飯、ひじき煮物、ニラ玉、玉ねぎ味噌汁、鯖味味噌煮、の予定
2か月
朝昼兼 シチュー ご飯 ホウレンソウ胡麻和え ハンバーグ
夜 牛皿 ひじき白和え ホウレンソウ胡麻和え ご飯 味噌汁
2ヶ月
朝 野菜ジュース あんぱん りんご半分
昼 白米 鮭塩焼き 野菜炒め たまねぎときゅうりのサラダ
間食 わらび餅 バナナ2本 どら焼き2個
夜 白米 エビとブロッコリーのサラダ 野菜炒め
毎日間食しすぎて痩せるどころか太った
159 :
名無しの心子知らず:2012/05/11(金) 11:11:21.48 ID:4tJrwqQy
4か月半
朝 パン、バナナ
昼 ご飯、小松菜と豚肉炒め
間 うどん、納豆
夜 大根おろし、味噌汁、小松菜と豚肉炒め、水菜のごま和え、筍の炒め煮
間 パン3枚
某スレで話題の大根おろしダイエットを始めたのに夜食やっちまった。
18日
朝 ひじき煮、炒り豆腐、ローストビーフ2枚、バナナ半分、野菜チップス、煎餅1枚
昼 ミルクフランス、ピーナツバターのコッペパン、野菜チップス、煎餅1枚
もうこの時点で食べ過ぎてる感
朝 ヨーグルト 黒豆
昼 赤飯 おにぎり2個 大根と鶏そぼろ
間食 メロンパン(ホイップ入り)2個 ミルクフランス2個 クッキークロワッサン2個 ドーナツ4個
炭水化物が食べたくて仕方ない
卒乳までに食欲減らせるかな…すでにお腹すいてきた。
朝 メロン半分
昼 ヨーグルト 黒豆 青汁 サラダ(卵焼き、ブロッコリー、貝割れ、しそ、トマト、アボカド) 野菜ハンバーグ 鶏肉と根菜煮
間食 チーズケーキ3個 きなこかりんとう1袋
夜 豆ご飯 レーズンパン ゴボウと昆布のお浸し ブロッコリーの生姜煮
食欲止まらない
またお腹すいてきた
163 :
名無しの心子知らず:2012/06/27(水) 10:25:37.75 ID:l1+xvh9x
あげ
164 :
名無しの心子知らず:2012/06/30(土) 00:40:57.14 ID:z5T6zt//
朝 納豆ごはん 味噌汁
昼 ごはん 梅干し ふりかけ もずく酢
間 さつまいも
夜 ごはん 野菜スープ カレイの煮付け チヂミ
夜食 ミニおにぎり
オヤツ食べないと夕方以降出ない
子の湿疹があるから甘いものと卵、牛乳ダメ
甘いオヤツが食べたいー
1ヶ月
朝 カレーライス
昼 カレーライス
夜 ひじき、タコと胡瓜の酢の物、シャケ缶詰、鶏唐揚げ
間 ペコちゃんのほっぺ(カスタード)、ミルキーシュークリーム
改めないとなー…orz
7ヶ月半
朝 なし
昼 薄皮あんぱん一袋
夜 カレー とうもろこし半分
食べるより寝ていたい…
3ヶ月
朝…納豆、サラダ、海苔、ご飯
昼…弁当(天丼&うどん)
夜…たこ唐揚げ、オクラ、たらこ、サラダ、ご飯、味噌汁
間…バームクーヘン、ぶどう
お腹すいた…夜中の授乳はこれが辛い…
4ヶ月
朝 お茶漬け
昼 シーチキン梅かつお丼
間 野菜チップス ランチパックきなこもち
夜 ごはん 牛肉もやし炒め スープ じゃがいもチヂミ
夜食 スイカ きゅうり
夜食がやめられないお腹すくよー
もうすぐ三ヶ月
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 たこ焼き、冷奴
間 プリン
夜 お寿司、あさりの味噌汁、アイス、チョコ
野菜足りてないなぁ。
朝 きゅうり一本 トマト半分 ヨーグルト50g 青汁
昼 おくら5本 しらたきたらこスパ 鶏レバー サラダほうれん草
間食 チョコホイップパン4個 デニッシュホイップパン4個
卒乳までに甘いもの止めないとな…
朝 トースト ベーコンエッグ 麦茶 上の子どもが残したホットケーキ
昼 素麺 かぼちゃの煮物
夜 ゴーヤチャンプル おにぎり2個 麦茶 かぼちゃの煮物 浅漬け
間食 プリン パウンドケーキ オレンジ一個
上の子の食べ残しを食べちゃいかんな。
朝 トースト(マーガリン) 豆乳ラテ(ノンカフェインコーヒーで)
黒糖玄米フレーク
昼 モスの野菜バーガー半分 ミニあんぱん2つ
豆乳
間食 パルム(アイス) ソフトあずき(アイス) 梅海苔ピーパック
キウイヨーグルト レーズン食パンのトースト(マーガリン)
夜 鶏肉ともやしとニラのフォー
アイス食べ過ぎ。。。
赤@1ヶ月
朝 バナナ ヨーグルト苺入り
昼 チキンナゲット ナスと豚肉と玉葱の味噌炒め 根菜の煮物(根菜自体は冷食)白米
夜 白米 キャベツ スイカ チキンナゲット ほうれん草とえのきのバター炒め
間 凍らせた桃ゼリー
赤が不機嫌で、夜というより夜中食だたorQ
赤@8ヶ月
朝:果物入りオートミール、ヨーグルト、紅茶
昼:ペペロンチーノ70g、きのことたまごの炒め物、鳥の照り焼き80g、野菜スープ
夕:ごはん120g、豚の冷しゃぶ、玉ねぎサラダ、野菜スープ、めかぶ
間:いちごゼリー半分、生チョコ2コ、クッキー1枚、いりこ、ピーナッツ
混合なのにお腹空きすぎるorz
この5カ月で体重10キロ減った、まだ減るのか
赤@もうすぐ2ヶ月
乳腺炎になる前の食事
朝 :白米ドンブリ山盛 角煮 桃 メロン ぶどう
昼:焼きおにぎり一袋 冷凍チヂミ ローソンの塩カルビ
夜:ほっともっとの弁当三つ
間食:オレオふた袋 ポテトチップス一袋パルム一箱 芋けんぴ一袋 ロールちゃん二本 ロイズの生チョコ二箱 ローソンの卵蒸しパン3つ
乳腺炎になってから
朝:桃半分
昼:雑穀米二口 しょうが味噌汁
夜:オクラと納豆のしそ和え キュウリと鳥ササミのサラダ 具沢山味噌汁(白菜、大根、しめじ、えのき、長ネギ、里芋)エリンギともやしの炒め物 サバのみぞれ煮(私はなし)雑穀米
176 :
sage:2012/08/14(火) 10:34:04.09 ID:d+HHAc9p
六ヶ月完母
朝 麦100g
昼 麦100g サラダ(キャベツ・舞茸など)
夜 焼き魚 サラダ 漬物 キンピラ
間 わらびもちなどの和菓子
のような食事でこれまでやってきて体重も戻って母乳もよく出て良好だったのに ここにきて食欲爆発。
しかもカステラやケーキみたいな甘い炭水化物ドカ食いorz
やばいな。哺乳量?ってそろそろ減るよね?
朝 昨晩の残りのお好み焼き
昼 寿司
おやつ ドーナツと炭酸飲料
晩 ハンバーグとサラダ、ぶどう
@6ヶ月、実家帰省中。
今まで何食べてもつまらなかったのに、今気づけばシコリが。
やばい、やばいぞ!
二ヶ月 完母
朝 ホットケーキ1/2
昼 お好み焼き(冷凍) ご飯茶碗に軽く一杯
夜 サンマのフライ 絹厚揚げ 漬物 ご飯
間食 せんべい、カントリーマアム
体重は元に戻ったものの、ウエストが戻らない。どうしてくれよう。
>>175 食欲ヌゲー
弁当三つにパルム一箱ロールちゃん二本だと?
これだけ食べて乳腺炎になるならまだ不幸中の幸いだよね。クリームパン一個でなったりするより。
180 :
名無しの心子知らず:2012/10/22(月) 22:47:31.61 ID:RVAukKOC
8カ月完母
朝 ブランミックス ヨーグルト トースト1枚 前夜ニラ玉の残り少し
昼 シューマイ2個 前夜ニラ玉残り少し レンチンおかず2品 ご飯大目1杯
夜 小松菜のおひたし さんま入り卵焼き2切れ おからのハンバーグ1個 鮪角煮少し お味噌汁 おかゆ
間 0カロリーかんてんゼリー2個(昼と夜)
だいぶ落ちてるので、あげる
181 :
名無しの心子知らず:2012/10/22(月) 23:47:07.05 ID:7lRGAbrg
朝 餅入り味噌汁 おかんの土産スイートポテト
昼 泣きまくるので芋のおかしのみ
夜 焼き魚(アジ) 豚肉、キャベツ、長ネギを湯がいてポン酢で ゴマだれトマトチーズ入り
嫁のために作った!
8ヶ月
朝 ごはん、筑前煮
昼 ごはん、筑前煮、アレル対応ケーキ
夜 もち1個、鍋
夜食 梨半分、ミニ豚丼
10ヶ月
朝 ハムチーズトースト、ヨーグルトバナナ、コーヒー。
昼 ごはん、卵焼き、海苔、シラス、味噌汁。
夜 ごはん、焼肉風炒め、レタスとしらがねぎワカメのサラダ、青梗菜豆腐の味噌汁、大根と竹輪の煮物。
8カ月完母 非常に問題のないよいおっぱいとのこと
昨日
朝 鮭フレーク入りおかゆ トースト1/2枚
昼 多忙で抜き
夜 筑前煮 コールスロー 豚汁 おかゆ
間 ふかし芋小1 なし
4ヶ月 完母
昨日
朝 蒸し野菜 コーヒー牛乳(ノンカフェイン)
昼 納豆 キャベツ
夕 クリームシチュー
間 今川焼き 甘栗 甘酒
夕 クリームシチュー
間 今川焼き 甘栗 甘酒
このあたりはほぼ炭水化物だと思うけど
188 :
名無しの心子知らず:2012/12/15(土) 10:44:04.31 ID:kHg0lXJV
ストレスか菓子パン3つとスニッカーズをドカ食いしてしまった。
明日からまた頑張るよ。
ストレスというか食い気ね
191 :
名無しの心子知らず:2013/01/21(月) 13:18:44.90 ID:jK2iazoS
インフルエンザワクチンは障害者になりたくなければ
絶対に打つな! WHOの幹部が中国人になってから日本で盛んにワクチンを打つように
マスコミが大騒ぎしはじめた。
インフルワクチン、キシリトール、フッ素 は絶対体に入れるな!
ロッテが朝鮮企業だからキシリトールばっか売ってるだろ?日本人を殺すためだぞ!
家族に教えてやれ!お前らの家族護れ!
6ヶ月
朝:トースト2枚(バター、シナモンシュガー)、アーモンドチーズ、ヨーグルト
昼:ごはん、あじフライ(惣菜)、豚肉大根小松菜のスープ
間:カレーパン、豆乳、オレンジジュース
夕:ごはん、厚揚げと野菜の炒め煮、豆腐とほうれん草のみそ汁
離乳食の残りの豆腐の消費が地味に苦痛。
2ヶ月
朝 ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ
昼 野菜ラーメン
夜 ご飯、味噌汁、唐揚げ、野菜炒め
間食 エクレア、ヨーグルト、カフェオレ、節分の豆
豆食べちゃったからまた買ってくる
1ヶ月半
朝 玄米白米ごはん ごぼう茶 卯の花 野菜卵炒め
昼 コーヒー生クリームあんぱん 卯の花 牛乳
夕 オートミール 汁物(クレソン、大根の皮、人参の皮、調味料) 唐揚げ
間食 バナナ 牛乳 パウンドケーキ
大根の皮が普通に旨くて驚きw
>>174 果物入りオートミールってオートミールにカットした果物いれるの?
うまそうで気になる…
朝 米 お吸い物 焼魚残りもの 野菜煮物 イチゴ
おやつ ドライプルーン マカデミアナッツ
昼 kfc 海老カツサンド 和風カツサンド
ニラと新タマネギスープ
おやつ kfcエッグタルト
夜 米 ニラと新タマネギスープ
焼魚サバ 白菜とセリ煮物
197 :
名無しの心子知らず:2013/04/01(月) 11:24:11.16 ID:/qhsg2z9
根菜味噌汁と鮭、ごはん、ヨーグルト、チーズ
野菜たりてないな
198 :
名無しの心子知らず:2013/04/01(月) 14:00:32.74 ID:Sy1gWJwu
離乳食スレ開いたつもりで見てて、みんな1ヶ月とか超低月齢で
何てものあげてんだ!!って焦ってスレタイ見直して安心したww
あるあるあるあるww
母乳が出るうちが華
母乳AVに出演して稼ぎましょう (^O^)
http://deeps.net/product/00000000411.html バスト102cm Hcup!20歳にして一児のママである卯月ちゃんが都内各所で露出しまくり、
母乳出しまくり!まずは街角搾乳歩行。公園でおしっこ&母乳同時噴射からフェラ抜き。
ア○バではキワどいメイド姿で母乳試飲&パイズリサービス。観覧車での空中120mオナニー絶景アクメ。
ホテルで母乳噴出3PスパンキングFuck連続アクメ!
最初は露出を拒否し続けるも、Hcupバストをさらけ出す度に心底にあるドM衝動があらわになり、
緊張した面持ちはいつのまにか笑顔へそして恍惚の表情へ変貌していく・・・
201 :
名無しの心子知らず:2013/04/07(日) 18:06:51.83 ID:47PdnKCc
しね
朝
フランスパン少々、昨夜のピラフの残り、ソーセージと玉葱ときのこのスープ、人参とかぼちゃのサラダ、ママレード入りヨーグルト
昼
お粥、シーフードミックスとピーマン玉葱の炒めもの、朝のスープの残り
間食
豆大福とピノ一個ずつ、レーズン少々、バターをちょっとだけ付けた干しいちじく
夜
お粥、豚汁、鶏肝缶詰に生姜と葱添えて温めたもの、小松菜おひたし
朝 パンケーキ自分のぶんと上の息子の残したぶん、ネクタリン1個
昼 ハムと玉ねぎとしいたけの和風パスタ
夜 モッツォレラとサンドライトマトの自家製ピザ、チキンとりんごのサラダ
おやつ チョコレートだのクッキーだのみかんだの…
下の息子5ヶ月、いままで何をいくら食べてもずるずる体重が減っていたのがここ最近
停滞してる。そろそろ離乳食も始めようと思ってるので、母乳ダイエットに頼れなくなってるのに
お菓子ばっかり食べてしまう。
朝 みかんジャム塗ったホットケーキ二枚、ほうじ茶ラテ
昼 ごはん、味噌汁、小松菜おひたし、鮭と葱のレンジ蒸し
夕 ちらし寿司、味噌汁、高野豆腐、葉ゴボウ煮物
205 :
名無しの心子知らず:2013/04/15(月) 11:01:29.06 ID:YeH9YKQV
きのうは
朝 トースト、チーズとソーセージ入りオムレツ、かぼちゃのスープ、いちご
昼 きのこリゾット、冷奴
夕 海南鶏飯、生姜スープ、サラダ
おやつ グリコのクラッツ、ヨーグルト、黒飴
朝 ふかし芋、蒸しキャベツとソーセージ、ヨーグルト
昼 海鮮焼きそば、野菜スープ
夕 野菜スープ残り、高野豆腐と小松菜の煮物、麦飯
おやつ キャンディ、ドライフルーツ紅茶煮、ところてん
2ヶ月半
朝 クロワッサン、蒸しかぼちゃ1/3個分、キウイヨーグルト
昼 中華粥、サンラータン
おやつ 栗あんパン、プルーン紅茶煮、ポテコ
夕 トースト、鮭とキャベツのチャウダー、焼きピーマン
朝 トースト、ヨーグルト、コールスロー
昼 カツサンドと焼きそば一人前弱ずつ
夕 カレー、新玉ねぎごはん
間食 チロルチョコ二個、マドレーヌ
七ヶ月
朝 アサイー200ミリ、プルーン1粒、バニラヨーグルト
昼 ローカロ雑炊、いちご9個+練乳、カフェインレスコーヒー(ミルクのみ)
間 紀文の紅茶豆乳、無塩アーモンドたくさん、板チョコ1枚
夜 赤飯半分、お吸い物、鯛少し、酢の物、きんぴら、かまぼこ、卵焼き、柏餅2個、ゴボウ茶
三ヶ月
朝 ホットケーキ、いちごジャム、キャベツと玉ねぎとソーセージのスープ
昼 焼きそば、味噌汁
夜 煮込みハンバーグチーズのせ、きのこと玉ねぎのソテー、ごはん
おやつ 紅茶スコーン、いちごジェラート
朝 ブリオッシュ、ミネストローネ、ミルクティー
昼 さつま芋入りお粥、きゅうりとキャベツの塩麹タレ和え
夕 中華風きのこスープ、ごはん、辛子明太子
間食 メロンゼリー、ドライマンゴー
赤1ヶ月
朝 ホットケーキ
昼 ひじきご飯、オムレツ
夜 海老とアボカドサンド、アンチョビパン、トマト、小松菜炒めたの
間食 かりんとう、胡桃パン
朝 一口バウムクーヘン、マンゴーヨーグルト
昼 小ぶりなチーズパン、食パン一枚、野菜スープ
夜 そうめん、みょうが、ネギ、錦糸卵、きゅうりと生姜の甘酢着け、蒸しナス
おやつ バニラアイス、シナモンロール
3ヶ月
朝 トースト1枚(イチゴジャム多め) いちご+ヨーグルト コーヒー
昼 おにぎり2個 キャベツとマロニーの巾着煮 卵焼き
間 水あんみつ つまみ種✕2 生協の棒アイス✕1
夜 ご飯一膳 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 チンジャオロース
小松菜と揚げの煮浸し 冷奴半丁
朝 明太子むすび、ソーセージとキャベツと人参スープ、
レンチンしたイワシ味付缶ともやし、ヨーグルト
昼 キャベツもやし人参乗せたマルちゃん正麺醤油味、焼きナス
夜 ツナそうめん、きゅうりとオクラの酢の物
おやつ キャラメルポップコーン、メロン風味ナタデココゼリー、ミックスジュース
5ヶ月
朝 ツナと生姜の炊き込みごはん、玉ねぎと人参と麩のお汁、蒸しナスの鶏そぼろ和え、オクラ煮浸し、ライチ、プルーン
昼 さつまいも入り五分粥、鰆味噌焼き、朝のお汁の残りを味噌汁に
夜 グリーンカレー、刻みしらたき入りごはん
おやつ 高知銘菓かんざし、コーヒー寒天、キシリトールガム1/4ボトル
218 :
名無しの心子知らず:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:fcCkyX2x
みんなしっかりしてるな…と気合の入るスレだ
母乳育児の栄養かぁ〜・・・気にした事無いけど栄養はきちんと取ってる、と思う。野菜メインの3品必須。
ただ5ヶ月からたいていは缶ビール350ml×3本がデフォなんだがやっぱマズいのかな・・・
次回授乳まで2、3時間の時あるけどなんか平気そうだし飲酒でもどこからがNGのエビデンスないし
どーなんかなーと思いながら飲んでる。
釣りじゃないんだけど、まぁこんなやつもいるってことで。
220 :
名無しの心子知らず:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:CHsOhKF7
昨日の書いてみる
一ヶ月
朝 トースト一枚 スクランブルエッグ キャベツ ミルクティー
おやつ ノンフライポテト 茶
昼 ご飯 鮭の塩焼き トマト 野菜卵スープ
夜 マカロニグラタン マカロニサラダ トマト
チキンのスパイス焼き ブロッコリー 鮭とシソのご飯 野菜スープ
クレームブリュレ 紅茶
朝 チャーハン(麦飯、卵、セロリ、かにかま使用) みそ汁(舞茸と人参)
昼 麦飯 トマトとえのきと油揚げの炒め物、 ツナポテトサラダ
間食 カップケーキ、アイスキャンディー
夕食 麦飯 鶏肉と野菜の炒め物(人参、ピーマン、玉ねぎ) ぎょうざ みそ汁(白菜と青梗菜)
トマトとえのきと油揚げの炒め物 ツナポテトサラダ(昼の残り)
食後 鉄分入りウエハース
間食が多すぎるけどやめられない・・・
222 :
名無しの心子知らず:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:HGKw71cp
朝 玄米ご飯 カレー 大根ザーサイ桜海老の炒めもの 魚缶と大根の煮物
おやつ 梨
昼 玄米ご飯おにぎり カレー 朝の炒めもの 朝の煮物 梨
おやつ(予定) チョコレートアイス パインアップルジュース
夜(予定) おから入りピザ、具はシーチキンマヨネーズ、コーンマヨネーズ後はネタ切れ
あーあ、妊娠時はバランスよく献立やってたのに。
224 :
名無しの心子知らず:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:f2uYW7cJ
一ヶ月
朝 ホットケーキ プロセスチーズ トマト 紅茶
昼 焼きそば すいか
おやつ おかきちょっと
夜 秋刀魚の塩焼き 炊き込みご飯 だし巻き卵
モロヘイヤと胡瓜とちくわの酢の物
バナナ
225 :
名無しの心子知らず:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:jE5QYyQQ
2ヶ月
朝:白米・玄米・サラダ・しらす・卵・納豆・大根のべったら漬け・しそ昆布・海苔の佃煮
昼:白米・玄米・サラダ・納豆・大根のべったら漬け・海苔の佃煮・しそ昆布
夜:白米(少々)・玄米粥・サラダ・豆腐
3ヶ月
早朝
コーンフレークと牛乳
朝
ご飯、なすの味噌汁、自家製コロッケ(すべてゆうべの残り物)
昼
しめじのピラフ(人参、玉ねぎ、しめじの醤油漬け)
なすの味噌汁に麩を投入
夜
酢豚(玉ねぎピーマン人参パイナップル入り)
クラゲと胡瓜の酢の物
豆腐わかめ麩の味噌汁
ご飯
カレーとかキムチ食べたいなぁ
4か月
朝 ごはん 味噌汁 焼き魚 小鉢2品(きんぴら・切干) 納豆
昼 おにぎり2個
夜 鶏モモとキャベツの炒め 味噌汁
おやつ 黒糖麩菓子
昨日夕飯に寿司食べたらものすごい張った
朝
ごはん・味噌汁・焼き魚・納豆・豆腐
昼
とろろオクラなめこそば
夜
ごはん・味噌汁・焼き魚・きんぴら・焼きなす・もやしのナムル
ヘルシーを心がけてるのに白斑できまくり詰まりまくりでつらい
みんな栄養ある食事しててすごいな
完母6ヶ月
朝 たんぽぽ茶
間食 チョコレート
昼 ホットケーキ、シュークリーム
間食 チョコレート
夜 鮭、味噌汁、煮干しの佃煮、小松菜と油揚げのお浸し、のり
こうあげてみると自分の自覚のなさが浮き彫りになるな…
4ヶ月 完母です
朝 ご飯 ゴーヤと豚肉のオイスターソース炒め みそ汁(白菜、しめじ)
間食 どら焼き
昼 食パン コロッケ(惣菜) 野菜ジュース アイスクリーム
間食 スコーン(予定) ぶどうジュース
夕(予定)
ご飯 さわらの西京焼き 手羽と大根と人参の煮込み 小松菜のお浸し みそ汁(えのき、豆腐)
私も夕食を作るだけで精一杯だよ。
朝は夕べの残りだし、昼は御飯orパンにスーパーの総菜で済ませちゃう。
間食の多さは改めないといけないかな・・・
4ヶ月完母
朝:卵かけごはん ハム
昼:アサリとまいたけのパスタ
ラザニア
夜:ハンバーグ ラタトゥィユ
大根の味噌汁 とうもろこし
ご飯
間:アイスクリーム 梨 さくらんぼ
みなさんすごく気を使ってるんですね
食べても食べてもお腹がすいてひどいメニューに……
明日からもっと食事を見直してみます
7ヶ月完母 離乳食2回
朝 麦茶
昼 パスタ
間食 コーンフレーク
夜 豆乳鍋
支度する余裕がない
4ヶ月完母
朝:納豆チーズトースト
昼:牛肉のガーリックライス
夜:夏野菜とひき肉のカレー
ハム ごましそ豆腐 コーンスープ
間:アイスクリーム
アイスクリームだめだと思ったのに食べちゃった。おなかすいちゃう。
4ヶ月完母
朝:大豆グラノーラ
昼:寿司 焼き魚 味噌汁 もずく
夜:刺身 豆腐 鮭の西京焼 天ぷら
のっぺい汁 茶碗蒸し わっぱ飯
味噌汁 焼豚 菊
間:レモンスカッシュ
朝 ごはん 夕食の鍋物の残り(豚肉、鶏団子、もやし、にんじん、豆苗、豆腐、しめじ)
昼 お好み焼き(スーパーの惣菜)
間食 スティックパン にんじんジュース
夜 ごはん さんまの塩焼き大根おろし添え ゴーヤチャンプルー みそ汁(しめじ、長ねぎ) 輪切りきゅうり
もっと間食いろいろ食べたと思うけど忘れた
三ヶ月八割母乳混合
朝 根菜味噌汁、ごはん、煮魚
昼 納豆ご飯、果物、ヨーグルト、食後お菓子
夜根菜味噌汁、魚、ごはん
いつも大体おなじ。
とりあえずルイボスティーと根菜野菜しじみ味噌汁は毎日飲まないとでなくなりそうなのでがんばる。
10日 完母
朝 ごはん お味噌汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 ごはん お味噌汁 ブリ大根 かぼちゃの煮物 ほうじ茶
夜 ごはん お味噌汁 筑前煮もどき かぼちゃの煮物 ほうじ茶
間食 おにぎり 1膳分
里帰りなしなので産前の作り置きかやたらアレンジ好きな夫の料理。普通の筑前煮を食べたい。作りたてを食べたい。
前回は里帰りして上げ膳据え膳で幸せだったなー。
三ヶ月 完母
朝 オニオンチーズベーグル、野菜ジュース
昼 豚丼、小松菜のおひたし
間食 おからクッキー、カスタードクリーム今川焼、ソイカラ
夜 ご飯、なめろう、肉じゃがコロッケ、小松菜のおひたし、かぼちゃの煮付、きんぴらごぼう、なめこと揚げのお味噌汁
食べても食べてもお腹が減る…
11日 完母
朝 ごはん お味噌汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 納豆ご飯 お味噌汁 筑前煮 ほうじ茶
夜 炊き込みご飯 お味噌汁 鮭の香味ソースがけ ひじき 根菜の煮物
そろそろ豚汁食べたい
12日 完母
朝 ごはん お味噌汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 おにぎり お味噌汁 ブリ大根 ひじき ほうじ茶
夜 ごはん お味噌汁 ぶりの照り焼き 筑前煮 ひじき ほうじ茶
間食 蒸しパン 炊き込みご飯のおにぎり
蒸しパン変に甘くて美味しくなかった
13日 完母
朝 ごはん お味噌汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 ごはん お味噌汁 ぶりの照り焼き ひじき ほうじ茶
夜 ごはん 豚汁 さばの干物 炒り豆腐 酢豚少し ほうじ茶
間食 豆乳スコーン
念願の豚汁食べて満足
14日 完母
朝 ごはん 豚汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 ごはん 豚汁 納豆 ほうじ茶
夜 ごはん 豚汁 さばの干物 筑前煮 炒り豆腐 ほうじ茶
間食 おにぎり マクロビマフィン
隣で夫がモシャモシャ食べてるチョコパイ食べたい
15日 完母
朝 ごはん 豚汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 ごはん 豚汁 鮭の香味ソースがけ 炒り豆腐 ほうじ茶
夜 ごはん 豚汁 干物 筑前煮 炒り豆腐 ほうじ茶
間食 乳幼児用ウェハース おにぎり
干物飽きた
16日 完母
朝 ごはん お味噌汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 ごはん お味噌汁 焼きそば ほうじ茶
夜 ごはん お味噌汁 豆乳鍋 根菜の煮物 ほうじ茶
間食 乳幼児用ウェハース おにぎり
ウェハースの甘さが気持ち悪かった
やっぱり間食はおにぎりお芋系かな
三ヶ月 完母
朝 焼きおにぎり、野菜ジュース
昼 ご飯、鯖の味噌煮、小松菜のおひたし、かぼちゃの煮付け
夜 ご飯、焼豚、鰆の西京焼、インゲンの胡麻和え、茄子と揚げのお味噌汁
間食 おからクッキー、豆乳スコーン
子がアレルギー疑惑なので卵と牛乳を控えてる…けどケーキとか食べたい…
5ヶ月完母
朝 ごはん 酢鶏 キャベツと人参の味噌汁 かぼちゃサラダ 小松菜お浸し
昼 ごはん 納豆 ウインナー ほうれん草お浸し キャベツと人参の味噌汁
夜 ごはん さわらの香草焼き 茹でブロッコリー
野菜(キャベツ にんじん まいたけ)と肉団子のトマトスープ 厚揚げの焼いたもの
間食 ふかしいも りんご 魚肉ソーセージ
子に乳児湿疹が出たので、
乳製品やお菓子をやめることにした。
ほんとは和食の方がいいんだろうけど・・・。
三ヶ月完母
朝 肉まん、野菜ジュース
昼 ご飯、ハンバーグ、小松菜おひたし、かぼちゃの煮付
夜 ご飯、焼き鮭、ウインナー、ポテトサラダ、いんげん胡麻和え、大根と揚げのお味噌汁、ぬか漬け
間食 豆乳スコーン
最近食欲が半端ない…毎食ご飯一合以上食べてる
1ヶ月 完母
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き
昼 ごはん 味噌汁 肉じゃが 里芋の煮っころがし
夜 ごはん 味噌汁 あじの干物 里芋の煮っころがし たくあん 納豆
間食 安納芋
肉じゃがのいんげんもっと煮れば良かった。
さー今夜はどうしよう。
戒めとして。
2ヶ月 完母
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き
昼 ごはん 竜田揚げ かぼちゃとれんこんの煮物 卵焼き 煮豆
夜 ふりかけごはん ほうれん草 鶏の照り煮
間食 のり塩チップス カステラ3切 おにぎり2つ
暴飲暴食で口内炎できてきた。
初心に戻って粗食に戻そう。うん。
3ヶ月
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー
昼 味噌煮込みうどん
夜 ご飯 味噌汁 レンコンハンバーグ 黒豆 卯の花
間食 チョコパイ
1ヶ月半
朝 パン(ジャム)、ごはん、煮物
昼 サンドイッチ、ごはん、煮物
間食 プリン小さいの3つ、もち2つ、りんごジュース
夜 ごはん、煮物
ごはんの量が半端ないんだが
六ヶ月
朝味噌汁お茶マスチゲンカルシウムサプリ
昼納豆ご飯アマニ油、お茶、味噌汁
夜お味噌汁野菜沢山焼きそば、りんご、マスチゲンカルシウム、焼き鮭
お茶は柿茶
昼は毎回納豆ご飯
マスチゲンのみ出してから体調ましになってきた。
4ヶ月 胃腸風邪
朝 なし
昼 おじや
夜 湯豆腐
ほうじ茶随時
夕方ジタバタしてたのはやっぱりあまり出てなかったからかな
早く直して飲ませてやらねば
昨日のメニュー。2ヶ月
朝 きなこもち
昼 カレーパン、菓子パン
夜 トンカツ、きゃべつ、あさり
詰まらない乳に感謝!
3ヶ月
朝 雑穀ベーグル かぼちゃマフィン
昼 薬膳豆乳粥 (カフェで外食)
夜 鴨肉とじゃがいものロースト サラダ
平日は3食米中心の和食だから、たまに変わったのが食べたくなる。
お粥や雑炊食べると身体があったまるからか、すぐに張ってくる。
3ヶ月
朝 雑穀ベーグル かぼちゃマフィン
昼 薬膳豆乳粥 (カフェで外食)
夜 鴨肉とじゃがいものロースト サラダ
平日は3食米中心の和食だから、たまに変わったのが食べたくなる。
お粥や雑炊食べると身体があったまるからか、すぐに張ってくる。
5ヶ月
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き ソーセージ
昼 ご飯 味噌汁 和風ハンバーグ 切干し大根 小松菜のおひたし きゅうりの粕漬け
夜 ご飯 中華スープ 麻婆茄子 もやしのナムル
間食 クッキー 柏餅
食欲が止まらない
5か月 今日起きてから食べたもの
豆乳、コールスローサラダ、自家製バターロール2個
無糖ヨーグルト、レーズン、バナナ半分、ハムエッグ
上の子を送り出してから、ご飯約二合とクリームシチューも食べた。
食べても食べても食べたりない。何かの病気なんだろうか…
起きてから食べたもの
多めのご飯にふりかけ
納豆
小女子
アボカド
魚肉ソーセージ
ヨーグルト
ビスケット2枚
チョコ2粒
おせんべ1枚
お菓子がいけない
赤一ヶ月
朝 食パン一枚 バナナ半分 ヨーグルト ディカフェ
昼 うどん 温泉たまご
間食 リンゴぱん 豆乳
夜 ごはん 小松菜味噌汁 カジキステーキ かぼちゃの煮物 ピーマンと人参の温野菜
赤一月半
朝てか昼 雑穀ひじきご飯 人参とキノコの煮浸し 大根菜の漬物
昼(夕方) ドイツパン一枚 クリチ添え
夜 雑穀ひじきご飯 ジャガイモと鮭水煮缶の炊いたの はも皮のうざく トマトとしらすの卵とじ
おやつにおかき プルーン くるみ
6ヶ月
朝 フルーツグラノーラ コーヒー
昼 麩の卵とじ丼 キュウリ漬け メロン半玉
夜は何にしようかなー
暑いから蒸し鶏サラダかな。
昨日の食事です、生後45日
朝 カルビーのブランフレーク、無脂肪ヨーグルト100g
昼 明太子スパゲッティ、卵焼き3切れ、ひじきの煮物
夜 ゴーヤチャンプル、蒸し鶏サラダ、ひじきの煮物
間食 スタバのシナモンロールとアイスコーヒー
妊娠中はけっこうカロリーやら栄養バランスにも気をつけてたのに産後は食欲のままに食べてる、、、
体重はほぼ妊娠前に戻ったけどV字回復するのも時間の問題かも
テンプレにあるお茶生活のプーアル茶は特に評判が良いってことでおkですか?
普通のプーアル茶でもたいして変わらない?
あと私はルイボス飲んでるんですが、ググると良いと悪い両方書かれてて結局どっちなんでしょう
誤爆すみません
朝はなし
昼はさつまいも二本と梨一個を一緒に煮た
間食はスーパーカップ抹茶味、ミロ 二杯
夜ご飯はちゃんと食べます
267 :
名無しの心子知らず@無断転載禁止:2014/10/21(火) 22:53:54.76 ID:3uHEYtcM
朝 野菜スープとスフレパンケーキ、ピーマンサラダ
昼 野菜スープ、鳥はむ、ごはん
夜 トマトのスープ、鳥はむとナスの炒め、ごはん
夜食 マロンタルト半分 玄米コーヒー
疲れに勝てず作り置きでまわし、
誘惑に勝てずケーキ食べてしまった。。
明日残りのケーキ食べたらまた当分頑張ろう。
生後40日
朝 全粒粉パンのトースト(しらすとチーズがけ)、ザワークラウト、トマト、パプリカのマリネ
間食 ミルクルイボスティ
昼 レタス外葉の炒飯を丼一杯、舞茸とブラウンえのきの味噌汁
間食その1 エスプレッソ(デカフェ)、ブラックサンダー
その2 塩おむすび、インスタント味噌汁
夜 麻婆茄子、豚肉と根菜のきんぴら、かぼちゃの直がつお煮、きのことほうれん草のおひたし、レタス外葉と海苔の中華風スープ、レタスと水菜と赤玉ねぎのサラダ、麦飯
夜食 塩おむすび
米の消費が早くなった。月に5kgだったのが2〜3週間ペースになったw米が美味しいよ〜
271 :
名無しの心子知らず@無断転載禁止:2014/12/18(木) 02:06:08.13 ID:FTNxuH6x
今日の食事はひどかった
朝 コーヒー薄めのカフェオレ トースト(バター)
昼 フルーツグラノーラ牛乳かけ
夜 フルーツグラノーラ牛乳かけ
明日はちゃんと食べよう…
よく母乳枯れないな。
生後11日
朝 大根サラダ胡麻ドレ りんご
昼 葛湯 オレンジ
夜 大根サラダ胡麻ドレ ごはん シチュー 菜の花とほうれん草のソテー トルティーヤ
おにぎりたくさん食べたい
たべなよ
乳枯れるよ