【親も】早寝早起きを習慣づけるｽﾚ2日目【子も】

早寝早起きは子供の脳の発達に欠かせない条件です。
不規則な生活はセロトニンが分泌されにくくなり、
情緒的にも不安定でキレやすい子供になります。

そんなこたぁ分かってるんだよ！
でも、宵っ張りの習慣がなかなか治らない！というお母様方。または
「子供は早く寝せてるんだけど、親は開放感から遅寝になってしまい
翌日元気な子供に振り回されてヘロヘロ…」というお母様方。
遅寝は美容の大敵です。回線切って、子供ともども、
とっとと寝てしまいませんか？
早寝早起きの健全な生活に憧れているお母様方、
励まし合って頑張りましょう！

※「そんなこと出来て当たり前！」みたいな書き込みはご遠慮下さい。
　出来て当たり前なのは重々承知です。

テンプレは>>2以降

こちらも参考に↓
○○寝かしつけスレッド　二晩め○○
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1152535638/l50
★★　夜泣き＆昼夜逆転　３★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1130895687/

以下ベビモ７月号の早寝早起き特集より抜粋

早寝早起きのための７つのルール
１　朝７〜８時に起床し朝日を浴びる
２　朝の授乳や離乳食をきちんと。食事は決まった時間に。
３　テレビは減らし、日中の活動量を増やす。
４　お昼寝は午後３時までに切り上げる。
５　お風呂は早め。パパ待ちで深夜の入浴はNG!
６　夜８〜９時までに寝かせる。
７　パパ＆ママも早寝早起き生活を。

まずはこれを５日間実践してみましょう！
他にも
早寝早起きのためにはまず早起き。
夕食後は２時間空けてから寝かせるほうが消化や子供の発達にも良いようです。
（例えば夜８時に寝るなら夕飯は６時までに済ませるようにすると
食後マターリできますね。）
夕方ぐずりがちなお子さんには夕飯の前にお風呂に入れて少しリフレッシュするのも効果的。

など出来る事からはじめて親子で早寝早起きを目指しましょう！

貼り忘れましたが前スレです。
【親も】早寝早起きを習慣づけるスレ【子も】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1131321724/l50

保守あげ

スレ立て乙！
本屋でちらっと立ち読みしたんだけど、
「母親が」１０時に寝るか、あるいは１０時以降に寝るか
によって、子供の発育が変わってくるらしい。

そりゃーいくら子供だけ早寝早起きさせても
母親が寝不足でヘロヘロしていたら
早寝して元気一杯な母親に比べて子供に向けられるエネルギーが
変わってくるよなあ

子供は早寝早起きしてる。
私だけどうしても、遅寝の習慣が治らず、毎日ヘロヘロorz
本当に、親子ともども早寝早起き、が大事だよね！頑張ろう。

>1乙です！テンプレも。

私も夜更かしっ子だったけど
自分が寝てる間に大人が何やってるのか興味津々だった。
そういうのもあるかも。

http://www.hayaoki.jp/
子どものはやおきをすすめる会

http://www.hayaoki.jp/qa.cfm
子どもの睡眠トラブルQ&A

http://www.hayaoki.jp/img/qa.pdf
子どもの睡眠生理ＰＤＦ

ttp://www.h7.dion.ne.jp/~kyouwa/seitai.html
協和電工　体内リズムをととのえる高照度照明

ttp://www.brightlight.jp/
ブライトライト

ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000422.html
ttp://www.otsuka.co.jp/nem/index2.html
ナイトミルク

ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
睡眠障害専門外来

朝6時に起きて、太陽の光を見ることで、脳が「朝が来た」と認識する。
　　↓
セロトニンがたくさん分泌され、体が覚醒モードに入る。
（集中しやすくなる、イライラしにくくなる、不安を感じにくくなる、姿勢が良くなる）
　　↓
すっきりした覚醒状態で活動する。
基本的な運動（歩く、呼吸する、噛む）が、セロトニンの分泌を十分なものにする。
（昼寝は3時までに切り上げる。夕寝を絶対させない）
　　↓
夜の8時から10時になると、セロトニンがメラトニン（脳が自ら出す睡眠薬）という物質に変わることで、スムーズで質の良い睡眠に入る。
就学前児から小学校低学年は8時、高学年でも9時には寝かせる。
人の脳は睡眠中に記憶された事柄を整理する仕組みがあり、質の良い睡眠をとると、学習したことの定着が良くなる。

ヒトという種は、もともと、太陽が昇ったら目覚めて活動し、太陽が沈んだら眠るという生活をしながら、発達してきました。ここ数十年の、文明の発達が、ヒト本来の生命のリズムを乱しており、子どもの発達に悪影響を及ぼしています。
早寝からはじめると失敗するので、早起きからはじめるのが成功のコツです。早起き早寝で健康な賢い子に育てましょう。

早寝（20：00〜20：30の間）は出来ても早起きできてないな。
うちの幼稚園児。
7：40に起きて眠いよう〜という。
6：00に起こして運動させるのが一番いいんだろうな。
わかっちゃいるけど難しい。母ちゃんも働いてるからな…

睡眠儀式用ＣＤ
ttp://www.futon-watako.com/syohin/baby_nisikawa/Dera_01.htm

寝かしつけのヒント
ttp://www3.ocn.ne.jp/~koguma/ikujisien/ikuidea/30.htm

医師の診察が必要な睡眠障害

夜驚症（睡眠時驚愕症）と悪夢

「夜驚症（睡眠時驚愕症）」とは、夜中にわけも分からず恐怖を感じ、突然目を覚ましてしまう症状のことです。
「悪夢」に似ていますが、また別のものです。

まず、悪夢は、レム睡眠中に起こります。
つまり、悪夢は、頭は起きていて体が休息中の浅い睡眠のときに起こります。

一方、夜驚症（睡眠時驚愕症）は、頭が休息中の深い眠りの時に起こり、覚醒することなしに恐怖の感情をコントロールしている中枢が働いてしまうというものです。
悪夢のように夢の内容に恐怖を感じるのではなくて、なぜ怖いのか、本人にも分かりません。
突然、パニック状態になってしまうのです。
夜驚症（睡眠時驚愕症）は、耳をつんざくような金切り声とともに始まり、汗をかく、呼吸が速くなる、心拍数が上がるといった、恐怖を感じたときの身体の現象が起こります。
また、睡眠時遊行することもあります。

睡眠時遊行症（夢遊病）と同じように主に子供に発症し、15％の子供が経験します。
主として見られるのは4〜12歳の子供で、通常、思春期になるとおさまります。
また、男の子の方が多く、この症状は遺伝します。
なお、わずかですが成人にも起こります。

夜驚症（睡眠時驚愕症）は、薬物療法や運動、また遅い時間に昼寝をとる、あるいは少し長めに睡眠をとることで夜の睡眠を浅くするというような睡眠のコントロールで治療することができるようです。

このような対処法以外にも、お子さんに夜驚症（睡眠時驚愕症）が見られる場合は、付き添ってあげることがとても大切です

1さん、ありがとう！！
今日は子供は9時就寝、私は10時就寝にしよう。
頑張るぞ！！
・・・自分が早く寝ることがこんなに難しい課題になるとはなあ
子供だけ寝せるのは簡単なんだけど

ID:eOydppomさん、>>19さん乙です。
>>1さんかな？

昨日も私は夜更かししてフラフラ
子供たちは元気一杯、遊ぶ気満々。
もう一度、子供に戻って自分を躾け直したい！！
なんで私って夜更かししちゃうのぉぉぉ！

子供たちが寝た後、どうしても一人だけの時間が欲しくて
夜更かしがやめられない。
自由時間を早朝に変えればいいんだけど、低血圧の私には
無理っぽい・・・
早寝早起きを目指す皆さん、一人だけになれる時間って捻出できてますか？

>>22
起きられない人はみんな低血圧って言うね

>>22
低血圧と早起きってあまり関係ないですよ。
本当に物凄い低かったり貧血とかだったらあれだけど。

少しずつ時間ずらして早起きしたらどうでしょう。
私はどうしても時間が欲しい時があって
そのときは子どもとともに寝て（20：00）早朝４:00に起きてたよ。
今でもそうしたいくらいだけど、旦那との時間を優先させるためと
子供が幼稚園入った昼間時間が出来るようになったので
その生活は一年で終了しましたが。すごい有意義でした。

先に前スレ埋めない？
ちょっと行ってくる。

>>21
ここの1ですがeOydppomさんとは別人です
>>22
朝か子供が昼寝している時間が自分の時間って感じです。
そのうち昼寝もなくなるだろうし
そうなったらさらに早寝早起きして朝を自分の時間にしようかな。
>>26さんの１年間もかなり素敵で惹かれますが
旦那と過ごす時間が問題ですね。
今は朝ご飯を一緒に食べるのと出勤時に駅まで送る１０分が旦那との時間だけど
幼稚園に行きだしたら変わるだろうか。
>>25
ちょうど時間が空いたんで前スレ埋めてきました。

ずっと6時起きしてるので、「起きられない人」というわけではないです。
ただ起きてはいるけれどボケーとなって何もはかどらないのです。
あ、もちろん最低限の家事育児はしていますが・・・

>>24さんの早朝４時起きはすごいですね。
旦那とは完全なすれ違い生活になりそうだけど
ちょっと考えてみます

>>26
うちも下の子はまだ昼寝するのですが、
上に昼寝しない未就園児がいるので、下の子が昼寝している間は
上の子を静かにさせなければいけなくて、かえって疲れます。
赤を寝かせつつ、ちょろっと近所に散歩に連れていったりしていますが
赤を置いていくのも心配で、気が気じゃなくて・・・
（もちろんベビーサークルの中に寝せてますが）

子供が幼稚園に入るまでは、自分の時間なんて贅沢なのかな・・・

>>27
置いていくのはダメだろ。
早起きとかリズム以前の問題だ。頼むよー。
ゲロとか吐いてたらどうすんだよー。大人でもつまって死ぬのに。

赤と言っても、もう一歳は過ぎているので、もうゲロはいたりはしないです。
まずいのは分かってるんですが、上の子が家で騒いでいると、下は昼ねできず
体調を崩してしまうので、下の子の昼寝時間は何としても
捻出しないといけないのです。もちろん長時間家を空けたりはしていません

ああ、なんか早寝早起きから話がずれてきましたね。
ごめんなさい、どうでもいいことで言い訳ばっかりしてるようで
自分でもイヤになってきました。もう消えますので
早寝早起きの話に戻ってください。

関西ダラ奥ですｗ
>>26さんにはわかったみたいですね。
ようやく赤と関わる時間が持てて旦那は嬉しくて仕方ない様子なので、
少し遅い目だけど９時までに寝かし就けスタート→９時半までには就寝に落ち着きました。
勿論少しでも早く寝かせられそうな日は繰り上げます。
今の所赤は６時頃に自ら起き出して来てご機嫌なので、このペースでいいかなと。
うちは添い乳マンセーで、眠いときは私でないと寝てくれないので、旦那には専らお風呂上がりのケアを任せてます。
この調子で早起きだと、今まで作れなかった旦那のお弁当が出来るかも。

>>26
それと前ｽﾚの>>1000、素敵な終わり方で良かった！
ささやかだけど嬉しくなっちゃいました。
�d
>>27
前ｽﾚ終わり頃、「親が10時以前に寝るか以後に寝るかで、子の成長に差が出る」というのを見ました。
詳しいソースはありませんが、
ｶｰﾁｬﾝﾌﾗﾌﾗで子とめい一杯遊べないのと、目覚めすっきり子供と思い切り遊べるのではやはり違う気がします。
いつも100％でぶつかってくる子供を100％受け止めてやると、
子供は安心して親の愛情を感じ、子供の情緒も安定すると思います。
って偉そうな事書きつつこんな時間ｗ
上手に時間作れたらいいね

〜6：30　片付け
〜7：15　風呂
〜7：45　料理
〜8：15　食事

あっちゃー、時間なさ過ぎ
寝る前に食事なんて消化悪そう・・・
明日は頑張る

２２時２３時当たり前だった４歳と１歳半。


今年の春から早寝早起き実践。夏休み乱れるかな〜と思ったけど
良い習慣がついてくれたようでほぼ乱れず２０時前には寝るようになった。


17:30〜夕飯
18:30〜風呂
19:30〜布団
19:50→夢の世界


うちは大家族で帰宅バラバラだから結局最後の人の夕飯が２３時過ぎるので
親は実践出来てない状態・・・


寝る前にお風呂の方が早く寝る感じなんだけど夕飯の前の方が好ましいのかな？
湯上がりデザート(りんごとかなしとか)を食べて歯磨きしてる時間とか
無駄にも感じられるんだがもう少し短縮したらさらに良いのかな。


何がいいって朝７時前には自分達で起きるようになった事。

>>29
追い討ちをかけるようですが、一歳からは『 幼 児 』です。

子＠１歳４ヶ月、最近の起床は８時過ぎ。眠そうで食事＜パイ…
ひどい時は二度寝して昼過ぎまで爆睡。
夜は９時までには寝室に行くんだけど、遊び足りないのか
素直には寝ない。体質なのか時期なのか？？？
乳児の頃は寝なくて寝なくて悩んでいたのだけど。
１２時にやっと布団に置けて、起床は４時。とか。
早寝早起きには程遠いなー。

>>34
最初は眠くて眠くてグズられるの覚悟で、とりあえず三日早く起こすのを試してみては？
起こして電気点けて、ご飯はグズって食べなくても仕方ない、と散歩にでも出てしまう。
で、午前中思い切り体を動かす。
午後からも遊べる限り遊んで、早めに夕食・お風呂。
お風呂後はすぐ部屋を暗くする。
「明日も早起きしていっぱい遊ぼうねー」
「早く寝ないと明日遊ぶ時間ちょっとになるよ」と、
期待を持たせつつ寝かし就け。
続けば一週間、そこからリズムが作れそうなら二週間、一ヶ月と。
朝起こすようにすると夜自然と眠くなるよ。

チラ裏あげ
ここのところ早起きできてない。
夕べは9時20分から寝かし就けて10時就寝、今朝7時20分起床。
8本目の歯が生えて来たせいか赤さんグズグズで、日中ずっとパイ。
買い物も掃除も料理も出来ないよ。ｳﾜｧｰﾝヽ(`Д´)ﾉ
「成長してるんだ」とﾏﾀｰﾘしたいけど、洗濯したシーツが干せないままシワシワになっていくorz

>>36
あるある。同じ洗濯物を干せないまま、また洗い直して、また干すつもりが
干せなくて、また洗ってってことorz.
歯がためをいやがる子だったから、ずっとぐずぐずだった。
でも、１０時に寝て７時台に起きてるなら、まだいいほうだよ。
まだまだリズムついてるほう。
風ひいたりして、鼻炎の薬でも飲ませようものなら、死んだように眠り続ける。
まあ、がんばりましょう。
洗濯はたまったらコインランドリーへ！！

>>37さんありが�d。
全く同じことしてたよ>洗濯洗い直し。
なんか和んだｗ
新生児〜三ヵ月頃まではほぼ毎回、当たり前のようにやってたよ。
掃除機もテケトーに掛けたし、干してた布団も冷えてたけど取り込んだ。
シーツも干したし洗い物も済ませた。
よし、グズる赤をベベカに乗せて買い物逝ってくる！
>>37さんありがとう。
シャキ玉とﾏﾀｰﾘ玉貰ったよ。

フゥ、ようやく寝かせられた。
赤はある程度リズムが付いて来てるので、７時頃からとっくに眠そうにしてたんだけど、
ひどいグズりでパイあげっぱなしの為、家事が進まずこんな時間orz
結局掃除も買い物も料理もしたけど、
ﾀﾞﾗなのでこんな日は出前でも取って、サッとお風呂入れて寝たいもんだ。

うちは寝るのが朝方四時。起きるのが午後二時。７ヶ月息子…やばすやばす。

あげ。
>>40
赤さんが４時まで寝てくれないとｶｱﾁｬﾝ寝る時間なくない？
大丈夫でつか？

>>38>>39
もしかして関西奥様かしら？
私は関東ダラ奥なんですが久しぶりに覗いて見ました。

先日つい遅くまで2ちゃんしてたら朝起きられなくて困った。
朝寝坊すると1日何だかバタバタして駄目でした。
早起きして朝からとっとと公園行ってたら1ヶ月で1キロ痩せたよ。
元不眠症としては夢に見た生活なんでこれからも早寝早起きでがんがる 。

>>40
あら、バレますた？オホホ。
今朝はぐっすり寝てたのを７時半に起こしたけど、離乳食が済んだ時点でもうグズグズ全開。
丸一日グズってパイ地獄でフラフラの苛々ですた。
泣きすぎて吐いたりと、あまりのグズりっぷりにお風呂は諦め、７時５０分から寝かし就け。
（それ以前から眠くてグズってたけど寝かせようとしても寝なかった）
８時過ぎに無事寝てくれた。
明日も早起きして早く起こすつもりだけど、歯がまた生えてきてるから日中グズるかなー。
家事はだいぶ朝型にできたけど、最近朝散歩に行けてない。
成長期だからﾏﾀｰﾘしよう

アンカーつけ間違えた。
>>43は>>40さんじゃなくて>>42さん宛てです。
早寝の赤に踵落としされて逝ってくるorz

夜更かしage

最近ハヤオッキできないや。
赤さんはいつもどうり６時、７時におきちゃおっかなーって寝ながらモゾモゾするんだけど、
私が眠くて手をにぎにぎして寝かしつけてしまう。で、起きるのが8時台に。
だって４日連続で添い乳の途中で深夜におめめぱっちりで一時間近く寝ないんだもん。
二時間ぐらいしか眠れない、、、しんどい。
夜八時には寝てくれるからいいんだけど。。。明日こそハヤオッキ！

>>46
しんどいけど、６時７時に赤さんと一緒に「えい！」と一度起きてしまっては？
で、午前中めいいっぱい体を動かして遊ぶ。散歩でもいい。
赤さんって位だからまだ小さいんだよね？
室内遊びでも、はいずり回らせたり
寝返りやズリバイやはいはいを思いきりさせてもいいし、体の起き上がりとかでもいいし。
たっちやあんよができるならヨチヨチさせてみてもいい。
で、昼寝の時に母も一緒に寝る。
あとは普段通りに寝かし就けたらいいよ。
夜中起きても付き合わない。
夜中遊びだすのは、午前中の遊びを増やすと解消されるっていうよ。

保守age

赤共々風邪を引いて鼻がズルズル。
夜中も咳込んだり鼻が詰まって息が苦しかったりで、目を覚ましグズグズ。
ある程度リズムはついてるので、しばらく早寝早起きはお休みかな。
体調が悪いときは出来るだけ無理させたくない。

それにしても一年半ぶりの発熱ﾂﾗｽ。

あげても人こないな。
このスレ過疎すぎ。

NHKのクローズアップ現代で取り上げられたころが一番活気があったｗ
知識として知ってても、実行になかなか移せない人は多いはず。
でも、危機感が薄いんでしょうね。
代謝のこととか、目には見えないし、トイレトレーニングとか、
歯磨きとか、そちらのほうが忙しいんだろう。きっと。

日本ってやっぱり親が夜行性だから、子どもが遅寝遅起きでも
睡眠障害だと気づかないってことも考えられるよね。
ナイトミルクも、大手スーパーなら店頭にあるけれど、
どんどん手にとって買ってるて感じじゃない。

欧米だと、子どもは個室で寝させるから、夜子どもを熟睡させることが
おおきな課題だから、ちょっとでも寝付きがわるいと専門書を読んだり、
専門家のアドバイスを受けたがるでしょ。
（海外の寝かしつけの番組もNHKで放送してましたね）
日本では、添い寝で、夜母乳を与える（カロリーを与える）ことも
良いことと思ってる人が多い。
それが熟睡を妨げると言われても、一方で母乳育児のアドバイザーが
夜の授乳をしないとおっぱいが枯れると警告する。
そしたら、どちらを選ぶかと言うと、やはり添い寝乳のほうが
楽だからそちらを選びますよね。

↑日本語が不自由な人の文章になってたorz.過疎スレだから許してもらおう。

人集めage
>>50日本語でおk？
って言ってみたかっただけなので気にしないでｗｗｗ。
早寝早起きこそ健康や情緒や発達に深く関係してるのに、日本人はほんとに関心薄いよね。
かく言う私も睡眠で人生棒に振らなければ、子供産んでからこんな風にならなかったのかも。
赤を早寝させるのも大事だし、自分が早く寝るのも大事。
ってことでそろそろ寝たいが、鼻が詰まったりズルズルしたりで寝れないorz

ウチのチビタン6時過ぎ起床。もう保育園に行きましたー 私も仕事頑張るぞ

うちの赤10ヵ月もお昼寝はなし。
夜は8時までには寝ますが夜中2時とか3時に突然目をキラキラさせて暗闇をハイハイしてます。
朝は6時までには起きてます。
うちの子は寝ない子なのかな…
寝かせる時間が早いのか…
私の体力がもちません。

46です。47さん、アドバイスありがとう。昨夜は久しぶりに夜中に起きなかった為、
（寝ながらの添い乳は何度か有ったものの）６時半に赤と早起きできました。
頭痛も少し良くなって家事も進んだ。やっぱり早起きは良いね！
夜中の添い乳、無くして行きたいですがトントンだけだとどうしても泣いておきてしまう五ヶ月の赤。
離乳食が進んでいけば一歳くらいには朝までぐっすり寝てくれるかな、、、と淡い期待。

>>55
がんばってたらいつかは報われるよ。
夜泣きとかするかもしれないけれど、それはそれで仕方ない。

>>55
まだ赤さん5ヶ月ならそんなもんだと思うよ。
ちょうど昼夜逆転しはじめる時期でもあるし。
新生児の頃からほぼ1年間夜は1〜2時間おきにﾊﾟｲっていう日々で
はいはいとつたい歩きが始まって初めて夜3時間おきの授乳になった。
1歳3ヶ月の今は1〜2回起きてるけど
自分で服めくって1口飲んだら寝てしまうから私は気付かないこともw
これから歩き出して言葉が出るようになる頃までは体力的にも変化が大きいし
昼寝の時間や回数も変わるからあんまり焦らなくてもいいんじゃないかな？
まだしばらくはリズムが安定しないと思うから母ちゃんは体力温存で無理しないでね。

個人的には１歳前までは朝日浴びて昼間散歩、
夜は真っ暗にして寝るくらいのことでも充分だと思う。

>>52
関西奥様かしら？
風邪乙です。
赤さんは枕で上半身高くしてあげると楽かも。
鼻は辛いよね。
お大事に。

最近息子が昼寝しなくなった。
朝は7時起きで9時から11時まで公園。
さすがに16時過ぎるとぐずりがひどいけどそこで寝てしまうと後が怖い。
仕方ないから機嫌が悪くなる前の15時半にお風呂入れて
おかいつとかでごまかしつつ夕食食べさせて18時すぎに布団入れてるけど
疲れすぎて寝られないのか泣いて寝付くのに時間がかかる。
やっとひとり歩きができるようになってきたから
もう少し運動させれば昼寝復活するかな？

56さん、57さん、アドバイスありがとう。
昨夜は添い乳をやめて抱っこでねかしつけをがんばってみました。

７時に就寝
８時半はだっこだけでねんね（起きてた時間10分）、
12時半はだっこ+おっぱい（30分）、
4時半はおっぱいナシにしようとがんばったけれど泣き続けるので５時におっぱい。（1時間半）
結果、どうしても７時に起きられず今日も起床が8時半になってしまい自己嫌悪でいっぱいです。

早起きできない＝夜ぐっすり寝てくれない＝赤さん成長ホルモンでない、で
このままじゃダメな子（どんな子だ、とおもいつつも）になってしまうのではとストレスでいっぱいです。
赤サンのせいじゃないのに上手く遊んで上げられなくなってきてしまいました。

添い乳でおっぱいのときは２時ぐらいから１時間ごとにモゾモゾしていたのが、
だっこでおっぱいだとモゾモゾしないみたいです。
今夜は無理におっぱいナシにしようとしないで、だっこで飲ませてみようとおもいます。

雑誌だと５ヵ月では夜中の授乳は無いのが普通とかいてあるから、あせってしまっているのかもしれません。
夜中の授乳を減らして行きましょうとかいてあっても、日中しっかり朝日を浴びて、しっかり体を動かしても
おっぱいをどうしても欲しがる子の場合具体的にどうすれば飲まないで寝てくれるのかは雑誌にも書いてないんですよね。。。
２回の授乳なら良く有ること、と思って悩まないようにしたいと思います。長文失礼しました。

>>59
夜中の授乳がない、、、の意味だけど、
４ヶ月で深夜０時から５時ころまであくことを意味する。
５ヶ月だと、最後の授乳が１０時なら朝５時まで、
最後の授乳が深夜０時なら日の出まで持てば上出来。
そんなに理想と大差ない。うまくいってるほうじゃないの？
日の出の頃が最初の授乳で、その後起こしてしまうのが理想だから、
最後の授乳の時間を１０時から１２時の間でコントロールしてゆけばいい。
最終的には１０時に最後の授乳、そのあと日の出までもてばいい。

詳しい情報ありがとうございます。
添い乳だと12時、2時、4時5時で6時起床、とかになってしまうので今日も抱っこでおっぱいでなるべく2回ぐらいで済むようにがんばっていきたいです。
そしてなにより、上手く行かなくてもイライラしたり落ち込んだりしないように心を落ち着かせたいと思います。
私ばっかり相談に乗ってしまってすみません、他の悩めるお母さんもいっしょにがんばりましょう！おやすみなさい

>>61
だからまだそこまで頑張る時期じゃないと思うけど。
5ヶ月じゃ沢山身体を動かして遊ぶっていってもねえ。
これからもっと動きが出て来るまではｲﾗｲﾗしても仕方ないと思う。
もしかしたらここよりネンネトレスレのほうがいいかも。
夜中に抱っことかしてたらﾏﾏﾝも眠れなくて大変じゃない？
うちはもうお腹へってなさそうな間隔で起きた時は
旦那が頭なでたりお腹の上に乗せると寝てくれたんだけどそういうのはどうかな？

>>58
またまたバレちゃったw関西奥です。
ご心配ありがとう。
家族全員風邪が長引いてしまって、風邪薬の影響で昼寝が長引いたりズレたり。
近頃は７時起き（６時台の日もあり）の22時就寝で、朝と昼に二時間ほど昼寝をしてます。
全然早寝じゃないけど、風邪が治るまでは致し方ない。
>>61
ほんとにちょっと焦りすぎだと思う。
そんな模範的な赤さんがどこにいるんだか。
うちは10ヵ月なりたてだけどまだ、夜中の授乳も二、三時間に一回はあるよ。
本と比べたって仕方ないし、うちの赤にはうちの赤のペースがあると気にもしてなかったよ。

>>58
質問に答え忘れちゃった。
甥が二歳九ヵ月で>>58さんのお子さんよりは大きいので、参考になるかはわからないけどまだ昼寝してます。
勿論しない日もあるけど。
昼寝しなくても体力が保つかどうかは個人差があると思うので、一概には言えないけど、
ひとり歩きがやっと出来るようになった頃なら、まだ昼寝は必要なんじゃないかな。
子の活動量にも依るけど。
例えば音楽を掛けるとか絵本を読んだらお昼寝とお約束事を決めて、しばらく続けてみたらどうかな？
寝れなくても数を数える間は目を閉じてじっとするだけで体力は回復するから。

>>58
あと赤の枕を上半身の下に入れると楽との情報�d�d。
赤には産まれてこのかた枕を使ったことがなかったので、どう使えば良いのかわかりませんw
（ベビー布団ｽﾚでは窒息等の心配から不要とあったので、始めから使ってなかったのです。）
一応貰い物のドーナツ枕とベビー布団セットの平たい枕がありますがどっちがいいんだろ？
上半身ってことは背中から頭にかけて縦に敷いてやればいいのかな？
鼻は垂れてくるほどじゃないけど、夜中でも痰が絡んで咳込んだりして可哀想なので、
赤が少しでも楽になるならやってあげたいです。
ｽﾚﾁでｽﾏｿ

>>64
レス＆甥っ子さんのお話ありがとう。
お昼寝やっぱり必要だよね。
遊んで興奮してるのか自由に歩けるようになったら、
「寝てる場合じゃないぞｺﾞﾙｱ」って感じで起きてしまうんだよなあ。
でも体力的には昼寝しないと夕方ふらふら。
夕方寝られるのはちょっと困るんでもう少し外遊びを長めにして、
昼寝できるようにしてやってみます。
うちはﾊﾟｲでしか寝ないから絵本とか音楽の入眠儀式憧れるなあw

あと枕ですが大人用の枕のほうが使いやすいです。
使い方は頭から背中を乗せて起こし気味にしてあげる感じで。
うちは最初から枕すると駄目でﾊﾟﾟｲ飲ませたらスリングで縦抱きにしてユラユラ、
寝入ったら枕の上におろしたらそのまま寝てました。
しばらくして寝息が安定したら枕外しても寝付いてくれるんで
良かったらやってみてね。
これだと鼻が喉に落ちるのも少し楽みたいで咳もあまり出ないよ。
お大事に。

ｽﾚﾁにも関わらずレスありがとう。
鼻を日に何度か吸ってはいるけど、酷いときは痰が絡んでゼロゼロいう程だったのです。
でも大人用の枕、低反発のやつしか持ってないな。
旦那のは低反発じゃないけど洗ってもすぐクサくなるしorz
確か背骨が柔らかい赤ちゃん〜幼少期は、柔らかい布団や低反発枕はあまりよくないんですよね？
一時のことだから大丈夫かな。
旦那の枕洗って一度試してみようかな。

音楽や絵本で寝かし就け、うちも夢です。
勧めといて何ですが、かく言う我が息子も添い乳でしか寝ないのですw
卒乳後どうやって寝かそう…

>>67
66っす。
うちも低反発だよ＞枕
普通の羽根枕で試したら上体が横にすべってしまって駄目でした。
寝入りばなの苦しい時だけ使って寝てしまったらそっとおろしてもいいと思うし
頭を上げ気味で楽になれば腕枕でもいいと思います。
スレチで申し訳ないが鼻風邪の時の早寝の方法ってことで。

>>68
レスありがとう。
うちは抱っこで飲ませてスースー寝入っても、布団に下ろすと起きて「ﾊﾟｲくれ」な赤なので、腕枕が一番有効そう！
腕枕で飲ませるのなんて、新生児期の添い乳に慣れなかった頃以来。
何だかﾅﾂｶｼｽ。
今や母も子もすっかり添い乳命ですわ。
すっかりｽﾚﾁになってしまいましたが、本題に戻そうかな。

体調が悪いせいもあり、最近すっかりダラけてしまい今日は８時起き。
夕べ寝たのも１０時。
薬飲んでるけど赤も私もなかなか良くならない。
早寝早起きしてると体調がよい感じがしたので、早く快適な生活に戻りたい。

2才2ヵ月息子なんだけど、最近お昼寝しない…。
朝は7時半起き、毎日夕方5時くらいにやっと眠くなるんだけど、そこで寝かすと夜寝が絶対遅くなる(目ギンギン)ので、頑張って起こしてる…。
お昼寝しない日は、きっかり9時にこてっと寝てくれて楽なんだけど、昼間休まる時間なくて疲れる〜……

何ヶ月頃から早寝早起き習慣にすればいいんでしょう？
うちはまだもうすぐ２ヶ月と低月齢ですが、何ヶ月から始めればいいですか？
今は昼夜逆転になる事もあり、今日は昼いっぱい今も寝てるので夜が怖いです。
かと思うと昨日は８時間夜起きずに寝てました。
今は朝時間は８時だったり１０時だったりしますが（夜中の授乳２回あると起きるの遅い）
授乳後、顔ふいて朝日浴びさせてます。
夜は小さい明かりつけないと、寝ないし寝た後消しても夜中起きて電気つけるまで
ぐずるので今は小さな照明つけてねてますが良くないですよね？

>>71
裏山。
うちはその頃一日中パイで、合間に抱っこでウトウト寝る程度という寝ない子で、
多少心配したけど10ヵ月の今10.8�`とデカめ赤。
うちも10時くらいまでには起こして、朝日浴びせたりとかはしてたけど。
それである程度リズムがついて来たら、時間を決めて（７時から８時までが理想的かな）起こすといいよ。
適正なタイミングは赤によって違うと思うから、何ヶ月からとは言えないけど。
あとせっかくリズムが調ってきても、夜泣きや病気や成長グズで度々崩れるからその時はﾏﾀｰﾘね。

１０ヶ月になったばかりの赤がいます。
起きる時間は遅い時でも７時半までには起きています。
午前中昼寝してもしなくても午後の昼寝は２時か３時になってしまって
夕方５時には起こしています。
夜は８時寝かしつけて９時までには寝ているといった感じです。
テンプレで　お昼寝は午後３時までに切り上げる。と書いていますが
１０ヶ月という月齢でも３時に切り上げるべきでしょうか？
夜ほんとは８時に寝かしつけたいけど、どうしても１時間近くかかってしまいます。
午前中は眠たがってもやっとの思いで寝かさないでいて
午後は２時過ぎじゃないと寝ないのは朝もっと早く起こすべきなのでしょうか？
午後のお昼寝を短くすると夕方激しく愚図るので
どうしても５時まで寝かせてしまいす。

４ヶ月の赤がいます。必ず８〜９時の間に寝ます。
でも、１６時くらいに昼寝をしてしまうのですが
就寝時間に影響が無くても、夕方に昼寝をするのはいけないのでしょうか？

>>73-74
昼寝は午後３時までにっていうけど
就寝時間に問題なく朝も早起き出来ていれば
赤ちゃんの個性があるし、個々の家庭のやり方でいいのではないかな？
あまり堅く考えすぎないでね。
リズムが狂ってきたら、またその時に考えよう。

>>75
>>73です。そうですね。堅く考えすぎていたかもしれません。
１０ヶ月になるのにまだ自分の育児に自信が持てなくて
やり方が間違っているのでは？とすぐに不安になってしまいます。
夜の寝かしつけが辛くなってきたり
リズムが狂ってきたらまた考えることにして
今はこのままでやって行こうと思います。
レスありがとうございました。

このスレでは午後３時以降は寝かさないとなっているけど
寝んねの法則の本では確か夕方６時以降は寝かさないと書いてあった気がする。
本によっても書いてることが違ったりするから
必ずしもお昼寝は午後３時までに切り上げることはないと思う。
一番起きている時間が長いのがお昼寝から夜寝るまでの時間だったら
夜はうまく寝付いてくれると思う。

>>71
亀ですが、早起きサイトによると、リズム作りは生まれてすぐから
心がけて４ヶ月で完成とあります。
厳密に言えば、お母さんのお腹にいるときから、昼夜に影響を受けた生活
をしているといいます。

参考部分コピペ（無断コピペですｽﾏｿ）

>>475
よかったら早起きサイト見てください。
（早寝早起きスレも）
コピペします。

０ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターンには明らかな覚醒や睡眠の時間帯がなく、短い覚醒と睡眠の時間帯が交互に出現します。
標準的には3 時間睡眠した後、数十分覚醒して母乳を飲むというリズムです。
生後１ヵ月頃から、覚醒している時間帯と睡眠をする時間帯が分かれ、睡眠と覚醒がそれぞれの時間帯に集約して出現するようになります。
しかしまだ、昼夜の明暗のリズムとは同期せず、25 時間サイクルで、睡眠覚醒が進むことにより、日毎に入眠時刻と覚醒時刻が徐々に遅くずれていく傾向を示します。
生後２ヶ月からは徐々に昼夜のリズムがつき、
４ヶ月頃には昼間の睡眠が急速に減少し、最長睡眠時間帯の開始時刻が、ほぼ一定の時刻におちつきます。
４ヵ月以後、夜間の総睡眠時間、昼間の総睡眠時間は大きな変動を示すことなく推移します。
特に、生後４ヵ月はリズムが形成される臨界齢ですので、
胎生40 週以後の新生児期以降は明確な昼夜の明暗の区別をつけて養育することが必要となります。
注意すべきことは、母親の刺激は、陽の光よりも強力です。
母親を含めた家族の生活リズムは最も重要な覚醒刺激になります。
従って、養育者は、その生活リズムを昼夜の区別に一致させ、昼間覚醒させる環境、夜眠るための環境作りが重要になります。
この期間に夜間豆電球を点灯することも、リズム形成を1 ヵ月遅らせることが報告されています。

へんなアンカーくっつけてしまいました無視してください。

>>78
＞お母さんのお腹にいるときから、昼夜に影響を受けた生活をしているといい

これ本当にその通りだなぁ・・と思います。
上の子を妊娠中の時は夜更かしし放題、昼夜関係なく生活していました。
そのせいか生まれてから生活リズムを付けるのが凄く大変で・・・。
逆に、下の子妊娠中は上の子と一緒に規則正しい生活をしたお陰なのか
朝６時には目覚め、夜も９時前には眠りにつきます。（赤５ヶ月半）
親自体の生活スタイルを、もっと早く見直しておくべきでした。

>>80
＞お母さんのお腹にいるときから、昼夜に影響を受けた生活をしているといい

うちは妊娠中、家にいる時は夜遅くまでネットしたりで夜更かしし放題。
双子で２８週から管理入院したけど
だらけた入院生活で昼間やることがなくいつもお昼寝。
夜は眠れなくていつも深夜までＴＶ見てた。
でも産まれてきた子は３ヶ月の頃から９時には寝る子です。
今１０ヶ月だけど狂うことなく６時〜７時に起き、９時前には寝る。
一概には言い切れないかも。

>>81
なるほど・・一概には言えないですね。
あと他に考えられるのは、低月齢の頃に自分の生活パターンに合わせ過ぎてしまっていたような・・・
上の子の時と比べると、習慣付けに関して今は本当に楽だなぁってつくづく感じます。
これからもこのリズムを崩さないように努力しないと。

うちは第一子のときは、夜暗くしないといけないと知らなくて、
病院ではいつも電気をつけていたのでつけたほうが世話がしやすくて
いいわくらいに思っていたので、ひどい昼夜逆転になってしまいました。
第二子はそれに懲りて、夜真っ暗にして豆電球もつけなかったら
やっぱり０〜１ヶ月の間はスヤスヤ寝てくれました。
２ヶ月の時は、やっぱりマニュアル通り昼夜逆転がおこりましたが、
そのうち元に戻りました。
夜暗くする以外に一人目と二人目で違ったのは、ミルクを飲む量でした。
二人目は、こちらもたくさん飲ませて眠らせてやろうみたいな
魂胆を持って飲ませてたこともあるのですが、飲みだめしてくれました。
一人目はどうしても余計に飲ませることができませんでした。

どんなに育児書読んでも第一子を第二子のように手際よく育てるのって
無理なんだなぁと実感しました。
でも一人目の時の苦労は無駄にはなってないと思います。

誰かこんな時間まで起きてしまってる私に喝入れてー。
赤共々風邪が長引いてリズムが崩れ、風邪が治った今悪循環な生活だけが残ってしまったorz
21時には寝かし付けて７時頃には起きてた赤も、すっかり遅寝遅起きに。
日中グズる時間が増えて家事は捗らないし、家事が捗らないから寝かし付けも遅くなる無限ループ。
そして今日も22時半回って寝かし付け。
あぁ、赤のためにも自分のためにも抜け出したい。
折角このスレでダラ奥から脱皮出来たと思ったのに…。

>>84
風邪をひいたりしたら、仕方ないよ。
日中のぐずりを放置できないのは、優しいお母さんだから。
からだがしゃきーんとしたらリズムも戻るよ。

>>85ﾀｿありがと。
風邪はすっかり治ったのに赤のグズりに併せて私のﾀﾞﾗ癖が復活してしまい、二人して悪循環になってたのです。
優しい励ましに泣きそうだよ。
今日はなんとか８時に起きたけど、近頃９時半や10時起床も当たり前になってた。
赤も遅寝遅起きで睡眠不足なのか、日中グズりがちで眠そうにしてて、
その度パイに小一時間。
昼寝は夜寝る時より眠りが浅いから、ずっと側にいないと起きちゃうし、
何にも出来ずヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｰﾝな日々。
焦らず少しずつ起床時間を早める作戦で８時には起きる！
気合い入ったよ、ありがとう。

夕べは９時半寝かし付け、10時に寝付いて、
赤共々今日も何とか８時に起きれた。
離乳食食べさせ機嫌のいい間に、午前中のうちに窓拭きが出来ただけでも大きな進歩。
明日からもこの調子で頑張るぞ！

最近21時寝かし付け開始、21時半寝付く→４時〜５時起きちゃう生活が続いてて疲れた……。
同じ頃に旦那と共に起きるんだけど、早起き過ぎると昼寝が定まらないせいか、ぐずってだめだなぁ。
せめて６時半起床が良いんだけど…

>>88
起きる時間が早い割には寝る時間が遅いから、寝不足でグズりがちなんじゃないかな？
うちも早起き出来たのにグズりがちって日は、大概前日の就寝時間が遅目の事が多いよ。
１〜２時間早寝させてみたら？
いつもと同じ時間に起きても、よく寝れてたら機嫌はマシじゃないかな？
さらに早起きに（ってか夜中起き？）になるならまた考えるとして…。

さぁ私も寝なくちゃ！
このｽﾚのﾏﾏﾝ達は何時頃に寝てるの？
私は大体一時半迄には寝る…予定かな。
もう少し早く寝なくちゃ。

過疎あげ。
みんな早寝早起きに関心薄いんだな。

>>90
決め付けすぎ

季節的に、ママが早寝早起きしにくいですからね。
でも、睡眠と鬱の関係もだんだん明らかになってきていますし、
大日向さんの追跡調査でも、保育園に通ってた子のほうが
問題行動が少ないという調査結果も、
保育園児＝朝は決まった時間に起こされて登園
ということに由来するのかもしれません。
保育園児だけを対象にした調査（鈴木）でも、保育園在園中午睡に問題がでる子と
小学校へあがってから問題をおこす子が符号するという結果が出ています。
寝られない＝脳に障害がある
というケースも含まれますから、寝られない子すべてが問題行動を起こしている
わけではないと思いますが、
そこらへんのことも、これから追跡調査が進んで次第に明らかになるでしょう。

>>89
うちは子どもが１９時半、私は遅くとも２２時頃就寝です。
朝６時起きで子が昼寝中が自分の時間だから
眠くて夜は一緒に寝てしまう日も多いです。

子どもが1歳過ぎてやっと確立したこのリズムが
昨日判明した妊娠でどうなるか不安。

うわー遅くなった
6：10〜7：00　風呂を若洲　料理
7：00〜7：30　風呂
7：30〜8：00　食事
8：30　寝せる

過密スケジュールだ・・・こうやっていつも子供をせかすのも
よくないんだろうなあ
明日はもっと余裕をもって行動しよう
毎日思いつつ出来ないがorz

>>94
食事時間遅くね？胃もたれしそうだよ。
あさちゃんとたべる？

だよねー
寝る2時間前に食事はさせねば！と思うんだけど
食事先にすると、時間かかりすぎて風呂はいる暇がなくなるorz
要領悪くて、当初の予定からどんどん時間がズレていくし・・・

差し支えなければ、95さんちの一日のスケジュール教えてもらえますか？

４歳の誕生日を境に「ひとりで寝てみる」と言いだし
独り寝に成功して３日目。７時５０分就寝で、私は８時前に
自分の時間を作ることができるように（しっかり寝付くまでは静かにパソか読書だけど）なりました。
今、お子さんの睡眠に悩んでいる方々もいつか楽になる日が来るのでがんばってください。

やったー
7才と3才二人とも寝付いた！

95じゃないけど…
18:30食事(早い時は18時のことも)
19:00過ぎ お風呂
お風呂は日によってからすの行水の日もあればゆっくりの日もあり
上がってから30分程お楽しみタイム
テレビの時もあればお絵描きや工作してる時も

20:00お布団ルームへ
しばらく絵本タイム
20:40前後で電気OFF
程なく入眠

ってリズムです

ちなみに7才は6:30起き
3才は7時過ぎに起きだします。保育園児でつ

>>98
素晴らしいです！！
夢みたいな生活リズム。（私から見たら）

やっぱり食事はそのくらいがいいんですね。
そうすると、料理を始めるのは何時ごろになりますか？

>99さん
お褒めにあずかりありがとう

そうですね…
日によって違いますが、17:30頃からでしょうか
ご飯(お米)は、朝出勤前にしかけて行きます
浸し過ぎだとはおもいますが、タイムテーブル上仕方ないかな
まあ、普通においしくいただいているし…

その他のおかずは、上の子の学校の宿題をさせるのを見ながら作ってます
ちなみにお風呂の前や後のお楽しみタイムの時に洗いものをしたり
翌日の晩御飯のおかずを仕込んだりします
前日に仕込めるとやっぱり気持ちが楽ですね

こんなところかな？

子どもを保育園に…これから一日至福の時だわ。

四歳♂
うちも>98さんのタイムテーブルに近いかな。
17時 子帰宅 夕食仕上げ
18時 子旦那風呂
18時半 夕食
20時 歯磨き 絵本 お話タイム
21時 には寝付いてます。

帰宅から風呂の間はテレビを少し見たらお手伝いをしてくれます。（だから時間かかる…）
風呂は旦那と烏の行水ですが食べるのが遅いので夕食に一時間かかります…
夕食後はテレビ見たり遊んだりです。

ちなみに私も子と一緒に朝まで寝ます。（21〜7時）
奮発して買ってもらった食洗機のおかげで、子が旦那やばあちゃんと遊んでる隙に風呂に入ります。
うちは保育園に入れるまでは夜はまぁ今と変わらないけど、日中がひどかったです。
子は9時頃までほっとくと寝てたし私も１日寝間着でダラダラ
今も私は一人でダラダラ

私はパートしてるが（16：15帰宅）>>98とまったく同じタイムテーブル。
子どもは幼稚園の延長保育で預けてるので17：30頃迎えにいく。
パートから帰ってきてからが勝負。
風呂掃除してお湯張って米炊いて夕食下ごしらえして（時間があれば仕上げも）
洗濯機＆食洗機かけて家を出る。

スケジュールが決まってる方が結構ちゃんとできる。

おっ！久々に来たら伸びてる。
みんなｽｺﾞｽ。
夕食の準備に２時間近く掛かってる私は負け組だorz
赤をあやしたり、途中でパイに30分〜１時間余りも捕まることも。
もう11ヵ月なのにこの扱い辛さは遅寝遅起きのせいかもなぁ…。
頑張って早寝早起きさせたいのにグズグズ赤に構っていたら、毎日どんどんズレていく。

>>104
まあ赤ちゃんのときは仕方ないよ。
みんな違う遺伝子育ててるんだし。

みんなスゴス。
うちは保育園児二歳。
1830帰宅　食事の準備
子の機嫌を損ねたり、邪魔されたりするたびに中断。
1930夕食　途中で遊びだしたり泣きだしたりするので
一時間以上かかってまう。
2100　風呂
途中で嫌がったりしてやはり一時間かかる。
2200　絵本タイム　就寝
ご機嫌になりすぎて23時くらいまで寝ないこともしばしば。

なにをするにもいちいち子の機嫌を回復させながらなので、時間がやたらかかる。

>>105レス�d。
>>104でつ。
まだ一応赤ちゃんだけどあと一ヶ月ちょっとで赤じゃなくなるのよね。
なのでこの有様にちょっと危機感を感じておりました。
一時期は９時台に寝て７時には起きてたのもあり、
（それも一念発起して何とかリズム付けたのだけど）あの生活に戻りたい戻れないなジレンマですた。
赤の成長期や体調不良等で一度崩れるとなかなか戻すのが難しいね。

>>106
うちの赤もそんな感じ。
遅寝で寝不足のせいでグズグズしてるのかな？
早く寝かし付けしたいが上手くいかない。
昼寝ももっとしっかりしてほしいけど、グズグズ→ウトウトしつつダラダラ添い乳でパイ飲んで起きてしまう。
メリハリがない。
夜は一応ちゃんと寝てるけど、パイに起きる事数回。
添い乳は持ちが悪いっていうけど、抱っこで飲ませてぐっすり寝ても置くと起きちゃう。
うちの子はﾏﾀｰﾘパイしゃぶってるのが好きなんだと諦めてるけど、家事出来なくてヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｰﾝってなる。
ちなみに今も夕食と離乳食作り中断してパイ。

うちは一人目だけの時は結構よゆうあったけど
下の子生まれてからリズムが掴めなくてメチャクチャになった。
まだ一歳と5歳なんだけど、一緒に寝せるのはとても無理。
二人で遊び出してしまうので、時間をズラして寝せている。

5歳児は9時就寝、一歳児は10時就寝。
二人同時に寝せられたら、すごくラクになるだろうなあ・・・
二人異常子持ちのお母さん、寝せるときはどうされてますか？

＞二人異常子持ちのお母さん→二人以上子持ちのお母さん

>>109
うちは逆だー。（５歳児１０時、０歳児９時）
二人同時に寝てくれたらホント楽だよね・・・。
小学校へあがったら６時起き必須なので、早寝になることを期待してるｗ
参考にならなくてｽﾏｿ。

レスありがとうございます。
小学校だと六時起きなのか・・・orz
私が死にそうな悪寒

起床時間も1時間ずれているので、幼稚園の朝の支度がラク。
（5歳児7時起床　一歳児8時起床）
完全に親の都合でやってます。
同時に起きられたら、動きが取れない。
下の子はまだ言っても分からないし、ベビーサークルを2秒で乗り越えて
台所に突進してくるし・・・
111さんのところの起床時間、差し支えなければ教えてください。

５歳児で９時就寝は遅い。
８時半には夢の中にいさせるようにしないと、成長ホルモンの分泌が減っちゃうよ。
うちは小１、年中持ちです。今も８時半就寝です。
よく寝るせいなのか、二人とも背がクラスで二番目ｗに高いです(１番高い子が
桁外れにデカイ子なのでｗ）

ちなみに小学校上がったら６時起床っていうのは学校から家までの距離が
若干遠い人じゃないかな？あとはお母さんがパート勤めとか。
家が学校に近い子のお宅とかは７時起床でもOKみたい。

30分違うだけでダメ出しなのか〜
じゃあ、>>111にある「10時就寝」ってどうなの？

うわ、IDがドｷｭだw

>114
８時半〜９時にはもうとっくに夢の中にいなくちゃいけないんですよ。
理屈じゃないの。たとえ３０分でもね、３６５日積み重ねたら１年間の
総睡眠量はかなり違ってきますよ。
リアルでこんな口うるさいババア発言はできないから「うちの子寝なくてー、
１０時まで起きてるの」なんて言われても笑って聞いてるけど、内心子供
カワイソスって思ってる。
本当、ここのスレ住人のお子様だけでもいいから早寝させてあげてください。
早く寝てカラダに害になるなんてことはないんですから。

早く寝せないといけない、と分かってるからこのスレに来てるんだが、
なんだかものすごいストレス溜まる言い方だなあ・・・>>116
うちも早寝はさせてるし、言うことご尤もなんだけど、
何がこんなにﾓﾆｮるんだろ

多分このあたり、

＞リアルでこんな口うるさいババア発言はできないから「うちの子寝なくてー、
＞１０時まで起きてるの」なんて言われても笑って聞いてるけど、内心子供
＞カワイソスって思ってる。

がモニョる原因なんじゃないの？

>>112
起床時間の件ですが、下の子６ヶ月は６時前後からｱｰｳｰと五月蝿い寝言を言い始めて起きます。
上の５歳児は７時起き・・・orz
６時起床必須という訳は小学校が遠いので７時出発に間に合わないからです。
下の子は入浴後、授乳するとすぐ入眠してくれるので９時には寝ている計算。
１歳過ぎるとこう簡単に眠ってくれないだろうから、今から早寝の癖をつけておきたいものです。

>>113>>116のレスを読んで反省ですよ。自分でも上の子ｶﾜｲｿｽって思ってしまった。
明日から下の子と一緒に起こそう。
112さん、お互いにｶﾞﾝｶﾞﾛｰ！

早寝早起きを徹底されてる方の幼稚園って午睡はありますか？
もしくは休日でもお昼寝させてますか？
うちの子の場合、園のない土日は昼寝せずに割と早寝してくれるのですが
幼稚園は午睡をさせてから３時半〜４時のバス降園なのです。
早寝させるためにも午睡はさせないで欲しいのですが方針でそうもいかず・・

この間、「無理にお昼寝しなくてもいいんだよ」と言ったら
子が「先生に怒られるから・・」などと言い、困ってしまいました。

>>116なんなんだテメー！！！えらそうに！！！！
早く寝てほしいけど寝てｸﾝﾅｲﾝだよ！！！早く起こしても！８時から寝かしつけても！
テメーにｶﾜｲｿｳとかいわれたくねーよ！
リアルでこんな口うるさいババア発言はできないからってか。
ここでも口うるさいババアはいらねーＹＯ！２度とくんな。しね。

>>119
レスありがとう。前向きで気持ちいい人だなあ。
やっぱり起床時間も一時間ズレますね。おんなじだ〜
>>116読んでちょっと凹んだけど、気を取り直して頑張ります。
ありが�d！

>>121さんも一緒に頑張ろうね！

>121
こんな屑ババアに育てられてる子供が可哀相。

>>123
お約束のセリフ、�d

>>122
>>112で
＞ベビーサークルを2秒で乗り越えて
＞台所に突進してくるし・・・
とあるけど、おんぶは無理ですか？
1歳児だと重いし、お母さんが肩こり餅だと辛いけどこれが一番なんだよね・・。
腕が上がらなくなったらすぐ下ろせばいいし。
それか、上のお子さんにちょっと子守りしててもらうとか出来ない？
（泣かせることの方が多いだろうから面倒が増える可能性大だけどｗ）

早寝も重要だけど、まず早起きからってここの先輩方も言ってるし。
寝かしつけスレも行ってみようかな。

>>121
ﾌﾌ・・・なんかﾜﾛﾀよーｗ

>>116さんは書き方悪いけど、言いたいことはわかるよ。
>>121さんみたいに、朝早くおこしても、夜が遅い子だったら、
まあ、言われたくないだろうけど。
>>125さんが言うように基本は早起きだし。

八方尽くしても寝なかったら、やっぱり病院で相談したほうがいいよ。
知り合いの子は、睡眠時驚愕症で投薬治療したらあっさりとおさまったし、
いとこの子は、脳に障害があって寝られなかった（こちらは投薬という方法も
あるらしいけど、投薬はしなかった）。昼間疲れ施用として遊んで興奮しすぎると
ますます夜目がギラギラしちゃうって子もいるんだ。
まだ、睡眠外来がない地域に住んでる人も多いかもしれないけど、
あったら、行ってみる価値はあると思う。

いやあ、たかが二人でまだ小学校と幼稚園児なのに
先輩ぶった物言いが気に入らん>>116
何様なんだっつーの。
4人くらいきちっと早寝早起きさせて、自立させた
物腰の柔らかい先輩の言う言葉ならいくらでも聴くがな。
そういう人のアドバイスは進んで聞こう。本出してたら買ってでも読むさ。

いまだ「育児中」の「同レベル」なお仲間が
相手の自尊心傷つける傲慢な態度は気に入らん。
早寝早起きなんざ偉くない。
ただ誰でも同じように出来ると思うな。皆違う遺伝子育ててるのさ。
自分がたまたまうまくいったからって偉そうに意見するな。バカが。

あーちなみにわたしゃ早寝早起きはさせてるよ。
でも色んな条件が揃ってうまくいってる。
でもだからってこのスレ来て「早寝早起きさせるのはどうしたらいいのかしら」
という頑張り中なおかあさんの不安を更に煽るような書き込みはどうかと思うね。
皆工夫して頑張ってるじゃん。
こんなふうにしたらうまくいったよな経験談ならともかく。

子供の寝た後の自由な時間、ついつい気が緩んで夜更かししがち
回線切って、片付けてねるぞ〜
明日は思いっきり遊んでやらねば。

寝かしつけてすぐ寝る子ばかりならこんなスレいらないよね…
寝かしつけはじめても寝ない子は2時間でも3時間でも寝ないもんね。

>>130
私は小学校時代、8時就寝だったけど毎晩10時まで起きてたw
布団の中でギンギン目を醒ましてるんだよね・・・
せっかく早く寝せてくれたのに、母には申し訳なかった。

寝なかった割には背も伸びたし
成績もまあまあだったけど、社会に出てから支障が出たorz
朝早く起きて会社に行くのが物凄く辛かったんだよね・・・
今でも、子供に合わせて早寝早起きするのが大変。
社会に適応するためには、やっぱり早寝早起きできる体質が
トクだなーと実感してる。
旦那は朝に強く、どうやら子供たちも旦那に似た模様なのでラッキーだった。

さー、寝るぞ！！
おやすみなさい

>>131
もしや関東奥様？

近頃全然早寝早起きできてない。
しかも数日前から赤が風邪で、鼻が出て出て寝られないようす。
またリズムがズレて今日起きたら11時前だったよorz
鼻詰まりの対処法はこちらで以前教えてもらったけど、出るときはどうにもならないよなぁ。
今は薬で何とか昼寝してくれてるけど。
私まで喉が痛くなってきて何となく頭痛がする。
コープの受取が済んだら私もちょっと昼寝しよう。
早く体調良くなれー。
元気になったら早寝早起きするぞ！

131だけど、関東在住ではないです。
出身は関東だけど・・・
133の赤ちゃんの風邪が早く治りますように！

さー、今からゴハンを炊く。
んで、6：00〜6：30　風呂に入る
6：30〜7：00　料理
7：00〜7：30　食事
7：30〜8：30　歯磨き、自由時間、寝せる。

頑張るぞ〜〜

>>134さん、ありが�d。
>>133でつ。
あの後私まで風邪っぽさが増し、病院に行ってきますた。
赤は薬のせいか、リヌー食も食べず風呂にも入らず少し前に寝てしまった。
昼寝のつもりなのか、朝まで寝てくれるのかはまだ分かんないけど。
あー早く風邪治れー。

>>135
乙ｶﾚｰ
赤の風邪ってママにとっては何より大変だよね。
お大事に！

ずーーーっと自分を夜型人間だと思いこんでいた。
午前中は起きてもボケーとなって動けなかったのに
最近は、すっかり朝に強くなった自分がいる。
六時起きしてテキパキ掃除洗濯している自分なんて、
ちょっと前まで考えられなかったよ・・
子供のおかげで、変われた。
しかし、今まで人生の時間を随分無駄に過ごしたことに気付いて、
いまさらながらorz

>>135ですが、>>136さん励ましありが�d。
赤も私も病み入ってて、（赤はそれでも元気に暴れまくってますが）すっかりダラダラですよ、ハイ。
早く治って早起き生活に戻りたい。
一時は21時には寝て７時には起きてたのに、赤が体調を崩すとすぐズレちゃってまたフリダシに。
朝から掃除洗濯スバラシス！
私も風邪治ったら頑張ろ。
今までの人生は無駄にしててもいいの。
大事なのは今とこれから。
無駄にした時間があったからこそ、後悔して生活を改めておられるのだから、
決して無駄なんかじゃないよ。
お子のことを考えてていいﾏﾏﾝだよ。

＞１２０
うちの近所の幼稚園も年長２学期まで昼寝ありの幼稚園だったので
３歳前に昼寝をしなくなった息子を預けるのはやめてちょっと遠くだけど
お迎え８時３０分昼寝なしの幼稚園に通わせて正解だったと思います。
お母さんは大変だと思いますが、お子さんお迎え時刻とは関係なしに
早く起こして、帰宅後も外遊びをさせるなど工夫が必要かと思います。
家の近所でお昼寝ありの幼稚園に通っている子たちは１０時以降就寝が
当たり前みたいです。

うちの一歳半の息子。10時起床・午後3時〜6時まで昼寝・12時過ぎに就寝。こんなサイクルが2週間...もうどこから直していいやら、なんて親だと叱られそうですが、どなたかアドバイス宜しくお願いします。

まずはグズグズ覚悟で早起きしてみては？
そしたら昼寝も就寝も前倒しになると思う。

>>139
大丈夫、誰も怒らないでしょ。
子供が寝てくれないとﾏﾏﾝもゆっくりする時間がなくて辛いよね。
私も>>140さんに胴衣。
グズグズしたら外に出掛けてしまえ！
デパートとかに入ってしまえばおむつ換えの心配もなく、クズったらおもちゃ売場やベビールームで解消も出来る。
うちも風邪でリズム崩れたからこれから立て直し。
一緒に頑張ろう！

>>140>>141さん、ありがとう。139です。
早起き明日から少しずつ頑張ってみたいと思います。ただ、うちは田舎なのでグズったら牛でも見に行きます♪
最近周りから生活サイクルの事を注意されて、凹んでいたのですが、みなさんのアドバイスとやさしい言葉で気持ちが楽になりました。本当にありがとうございました。

>>138
レスありがとうございます。
なるほど、午睡のある園では遅寝の傾向になりやすいでしょうね。
最近、諦めの境地というか・・・もう仕方ないなって思うようになってきました。
田舎なので幼稚園・保育園は一箇所しかなく他に選べないし
私達親の就労上、遅くまで預かってくれる園なので正直助かっているのが実情です。
今は22時にはグズることなく就寝〜7時起床というリズムで安定していますし
小学生になれば午睡がないので、もう少し早く眠るようになるのではないかと・・。
これからも少しでも早寝になるように心がけたいです。

離乳食スレ、0歳児スレなどにかいたほうがいいのか迷いましたが、
生活リズムのことかなとおもうのでここで相談させてください。

最近やっと授乳間隔が4時間あいてきた６ヵ月の赤のことなんですが、
夜間の添い乳の時間が毎日バラバラなので、
（一応４時間以上はあくように抱っこなどで調整していますが）
朝の離乳食の時間を決まった時間にしていると、
例えば四時添い乳＞八時離乳食ならいいのですが、
６時添い乳＞８時離乳食、とかの日は間隔が短くなってしまいます。
検診で医師に相談したら、離乳食の時間がバラバラになっても、四時間はきっちりあけるように指導されました。
なので今はその通りにしているのですが、もうスグ7ヶ月になるので、2回食にすすめるときにも毎日時間がバラバラでもいいのかなあと少し心配です。
昼間、どこかで３時間とかに調整して午後の離乳食だけでも同じじかんにあげた方がいいでしょうか？

起床時間は5時半〜7時の間、お風呂は17時〜18時、就寝はほぼきっちり20時前後です。

>>144
赤さん早寝早起き出来てるから、離乳食スレの方がいいかもだけどﾚｽ
母乳なら授乳間隔がきっちり４時間開かなくてもいいんじゃない？
うちは11ヵ月で離乳食中期〜後期二回食だけど、未だに４時間開くこと少ないです
ミルクな開けなければダメかもしれないけど、母乳は消化がいいから飲ませて直ぐ離乳食でも無問題
お腹が空き過ぎて食べてくれない時は、パイちょっと飲ませて離乳食もアリ
離乳食の時間がバラバラって方が良くないとｵﾓ
６ヵ月なら二回食にはまだ早いけど、
今のうちに時間を決めて習慣づけておいた方がいいと思う

連投ｽﾏｿ
ちなみに母乳スレによると、桶などでは三時間以上授乳間隔を空けないほうが良しとされています
パイの為にも良いようですよ

145さんレスありがとうございます。
やはり時間を決めてあげていこうと思います。
リズムが付いてきた頃に2回食に進めてみます。

早寝（２０時台）早起き（６時台）はできているのだけれど、
お昼寝とお昼ご飯の時間に悩む。子は１歳３ヶ月。

０４：００　ママ起床（身支度・ネット読書など自由時間）
０５：００　朝食とパパのお弁当作り
０６：００　赤起床（オッパイ・身支度・パパと遊び）　パパ起床
０７：００　朝食→オッパイ・遊び　　ママ洗濯　パパ出勤
０８：００　朝食片付け
１０：００　お昼寝　ママ朝食準備（これ以上洗濯しないなら風呂掃除）
１１：００　起床（オッパイ）　ママ昼食準備
１２：００　昼食→オッパイ・散歩のための着替え
１３：００　散歩・買出し
１５：００　帰宅（オッパイ）→遊び　ママ夕食準備
１６：３０　夕食→オッパイ・遊び　ママ風呂掃除・夕飯片付け
１８：００　風呂→オッパイ・遊び
１９：３０　寝かしつけ
２０：００　就寝

こんな感じにしようかと思うんだけど、昼寝時間に左右されてしまう。
あと夜中に授乳しているんだけど、この月齢だと、夜中はやらないもの
なのね。オッパイやり過ぎなんだろうなあ。困りました。
（さっき(5:00)も泣いたので行ったら、むっくり起き上がってた。ﾓﾆﾀないんで。）
同じようなスケジュールの方、アドバイスください。

上のスケジュールは改善策なんだけど、現状は

７：３０−８：００　朝食
１１：００　お昼寝
１３：００−１３：３０　起床
１４：００　昼食
１７：３０−１８：００　夕食

で、昼食と夕食の間が短すぎると思う。なのでかわからないが、
水曜日から白ウンチの下痢になってます。胃の負担を考えないと
と反省しきり。

>>149
それはロタなのでは＞白ウンチの下痢

すまん、わろてもた

明日はがんばろう！

>>149
うちは１歳４ヶ月なんだけど、昼寝を昼食後に持ってきてる。
うちの場合、ただでさえ小食で胃の負担どうこうより時間が空かないと食べないので。
たしかに11時頃にはうちのも眠そうなんだけど、歌ったりベビーカーでおにぎり食べさせたりしながら
なんとか帰宅させてから寝かしてます。
授乳は最近だんだんと夜起きなくなってきたんで、これを機に夜寝る前に飲んだら
朝まではやめてみようかと思う。
昼間はうちも似たようなもんですわ。
まだちょこちょこ起きるなら無理してやめさせずに、昼間の遊びを増やしたりして
眠りを深くする方法をとってもいいんじゃないかな？
ちなみにうちのタイムテーブル↓
4:00私起床、前の日の片付け、朝食準備、ネット
7:00旦那と息子起床
8:00朝食
9:00旦那出勤に合わせて出かけて公園へ
11:00帰宅して昼食
12:00-14:00昼寝
15:00散歩がてらスーパー、帰宅後おかいつの枠で家事
17:00夕飯
18:00風呂
19:30息子と一緒に夢の中

私も今まで４時起きできてたのに、妊娠してから眠くて仕方ないっす。
早起きはつらいけど、そのぶん早寝出来るからいいのかとも思う。

休みが続いて朝７時起き９時就寝だった年中娘は幼稚園が始まると三日間親が
頑張って６時過ぎに起こしていたよ。
三日たつと６時過ぎに起きて８時に寝る子になれているよ。
毎日幼稚園で疲れるみたいなので夜は帰っておふろに入ると８時前にはショボショボ。
２歳の下の子も一緒に眠ります。

>>148
まだまだお昼寝がまちまちな時期だろうし授乳している間に眠くなったりするから
この時期だと早寝早起きはそんなに気にしなくてもいいと思うよ。
問題は断乳後、そしてお昼寝が無くなってからかな。

ご飯の前にお風呂に入ることから始めてみます。

冬休みになって、また朝寝坊になった。
私も送りがないから、寝坊しちゃうんだよね。

>>156
ﾉｼ。
でも幼稚園の通園準備にｱﾀﾌﾀしないので安ぎの日々だわ〜。
いつもより３０分遅く起きてますだｗ
そんなのも今日までにしよう。明日からまた普通通りに起きるぞ！

年末年始で完全に時間狂ってしまったよ。
10ｶ月赤、ようやく寝ました…。
皆さん何時に起床して、お子さんは何時に起こしてますか？

>>158
うちは逆に旦那がいる年末年始の内に立て直しを謀ったよ。
常日頃から旦那にも早寝早起きの重要性を説いているものの、体調崩した勢いで年末までズルズル不規則に来ちゃった。
だから今年こそ早寝早起き！
夜少々遅くなっても朝は８時半までにはしっかり起こそう、と年明けから奮闘してます。
ちなみに赤はもうじき一歳。
今日から旦那が仕事だから、ついﾀﾞﾗっとしないように気をつけなくちゃ。

早寝早起きすると生活のリズムができて親も楽だけど
正直、断乳前の子や昼寝したりしなかったりの時期の子を
ぴしゃりとタイムスケジュールに乗せるのは無理があると思うんだなー
朝は７時代までには起こして、天気良かったら午前中に外へ連れ出す。
夜は早めに風呂いれて、眠たくなるのを待つってーのはダラすぎかな？
時計を気にしてイライラしてると子がさらに寝付かない気がするし、
最近、うちの３才と一才はあまり夜泣きもせずうまくいっているんで書いてみた。

時計を気にしないのも限度はあると思うけど、
7時〜9時の間に寝ればオケー！！
とかならいいと思う。
低年齢だと、ちょっとのことで時間狂ったりするからね。

母乳っ子だと特に断乳前はなかなか定まらないよね。
うちはあと数日で一歳だけど、
パイ大好きっ子でなかなか昼寝時間が定まらないから、自ずと生活リズムが狂いがち。
卒乳するまで二歳くらいまでは飲ませたいけど、それまで定まらないのかな？
朝は８時までに起こすようにしてるけど。

今日は子供の１歳の誕生日
義母と母が夕方来て一緒に祝ってくれる（爺は両家共にいない）
朝食後朝からシャキって洗濯、夕食の下ごしらえをした
（途中で子にグズられ中断し只今パイ中ｗ）
で、二回目の洗濯中
予定では子これから昼寝
その隙に夕食準備再開し圧力鍋にセット
子用ケーキ作り
簡単に拭き掃除&子が起きたら掃除機
４時 私、子お風呂
５時 予約してたケーキ取りに行く（写真用。大人が食べる）
帰宅と同時に調理
５時半 義母到着、６時過ぎ実母が着き次第パーティー開始
８時頃にお開き→寝かしつけ予定
うまくいくかなー

>>163
お子様、お誕生日おめでとうございます♪
予定通りに行きましたか？
早寝も大事と思うのですが
特別な日はさほど気にしなくていいと思いますよ！
いつも早寝させてるなら多少狂っても
子供ってすぐにリズム戻ると聞いた事があるので。

>>164さんありが�d
ダメダメですたorz
４時台にお風呂に入るはずが、
朝からバタバタしてあまり遊んであげてない&散歩なしのせいか、グズグズのパイクレクレに。
結局パーティー前にはお風呂入れず。
餅踏みしたりケーキ食べたり、餅切り分けたりして婆ちゃん達が帰ったのが結局９時過ぎ！
大車輪で片付け&お風呂、寝かし付けたのは１０時回ってしまいました。
子も眠そうに…。ｽﾏﾝ、子よ！
でも初めての誕生日をみんなに祝ってもらえて、充実した一日だった。
明日朝グズるかもだけど、早く起こして散歩にでも出てしまおう。

ここのスレを見て嫁が7時起床で娘（1歳6ヶ月）を起こしていた時は
大体9時ごろに寝ていい感じだったのにここ最近起きれないということで
8時半ごろの起床になってしまい娘は自分が仕事に行く9時ごろまで寝てしまい
ここ最近ずっと11時から0時ぐらいに寝るようになってしまった。

早起きしろと言うと「じゃああんたがやれば」と逆切れ。
外につれて遊びに行けばといえば「寒いから娘が風邪ひく」とか
何かしら理由をつけて外へ行かない。
（買い物は宅配が週一で持ってくるのでほとんど行かない）

今日も俺が帰ってきたら、今風呂入ったと。
（俺はいつも帰宅が10時ごろ）
娘は俺が帰ってきたから興奮してさらに悪循環。
風呂入るの遅くないかというと見たいテレビがあっただと。

お前は子供よりテレビかというと「テレビぐらい見せろ」と喧嘩。

どうしたもんだろう。

>>166
ちなみにどの程度の育児参加をしてます？

>>166
子供の早寝早起き以前に、夫婦の不仲感が漂ってますが…。

2歳2ヶ月の娘
年明けから早寝早起き頑張っている。
でもいまだに昼寝の時間が定まらず、車で近所を走ってる。
みなさんは昼寝どうやってしてますか？

>>166
育児に参加してないのに、たまに口だけ出されるのが一番ムカツクパターンです。
温かく見守るか、口を出すのではなく妻を手伝いましょう。

>>169
うちはまだ１歳台なのですが
昼食後布団で添い寝か、ベビーカーで散歩。
昼寝で２時間は寝るので、１３時半になっても寝ない日はそのまま起こしておく。
その日は早く寝かせてしまいます。
>>163
もしかして関西奥様かしら？（違ったらスイマセン）

>>171
あぁ、何でバレてしまうんだー！？
お察しの通り>>163=>>165は関西ﾀﾞﾗ奥ですよ(´･ω･`)ﾃﾍ
関東奥様にはお見通しなのね。

そんな私も今年に入ってから、
早寝させてあげれなかった日も、何とか早起きだけは頑張ってまつ。
まだ平均７時半位だけど。
夜の食器洗いは放ったらかしで寝て、朝からシャキって洗って朝食&離乳食にし始めました。
朝から洗うのもﾏﾝﾄﾞｸｾだけど、夜洗うより早く寝られて早起きが少し楽。

今日から次の火曜まで旦那が社員旅行でいないから、何とかリズムを保ちつつ頑張りたい。

目標はもう少し早寝だな。

>>171
てか昼寝で２時間寝てくれるﾁﾋﾞﾀｿ裏山。

うちは私が離れたら平均７分しか寝てくれないorz
勿論ぐっすり寝たのを見計らってそーっと離れるんだけど、離れたら即起きの日もあるし。
だから寝てもモゾモゾしがちな日は、離れるのを諦める日もしばしば。
その間は携帯でネットや読書くらいしかできない。
これも個性と諦めてたけど、そんな息子が今日は１時間半程寝てくれてちょっとｳﾚｼｽ。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ。
散歩先ではほぼ寝ない子なので（車は運転できないし）、上手に寝かす術があれば私も知りたいな。

>>166ﾀｿ、出てこないねー

>>172
関東奥です。
お子さんのお誕生日おめでとう。
たまに覗いては、元気そうだわ〜と思っておりました。
今つわり真っ最中で、子の世話だけで必死の為なかなかパソもきつくて。
ちょっと前までは２人目なんてとても無理、と思っていたけど
早寝早起きをしだして毎日同じリズムで生活しだしたら、とたんにもう一人ほしくなってしまった。

昼寝だけど、うちも１歳前後までは似たようなものでした。
１歳２ヶ月で歩き出して、外遊びに行くようになってから昼寝が長くなったよ。
１年間は一進一退を繰り返しながらだったけど、
歩くようになってからは　午前外遊び→ご飯食べて寝る　ができるようになって
本当にリズムがつけやすくなった。
これから遊びの時間で調整もできるようになるから、きっと寝かしつけも楽になるんではないかな。
お互い継続は力なりでﾏﾀｰﾘいきましょう。

ここのご家庭のような近隣さんに恵まれたかった

２年前に越してこられたお隣が、今は３歳になろうかというお子さんともども夜型。
越してこられたときからずーっと大人のペースで生活され、昨年ようやく「10時にはお風呂に入れるようにします」と譲歩してくれました。
でもそれからパパと遊ぶから、笑い声→泣き声が12時ごろまで聞こえることがあります。
奥さまは「でもうちの子、ちゃんと８時には起きるんですよねー」と言われるけれど、お子さんに無理がたたってないでしょうか。
ずっとそのリズムで来ているからもう慣れてしまっているのでしょうか。

すみません、ほとほとお隣のうるささに参っていて、ここをのぞいてしまいました。

>>175
関東奥様、悪阻辛そうですね。
私も悪阻９ヵ月まであって、よく「励ましあってつわりを乗り切る」ｽﾚのお世話になりました。
気持ち悪くて眠れない時携帯から覗いてました。
お体に無理のないようご自愛下さいね。

>>176
今の子育て世代はちょうど残業世代で旦那の帰りも遅いし、
父親との触れ合いを重視するか、子供の睡眠を重視するかってのも悩み所。
家庭によって何に重きを置くかは、他人が口を挟む事ではないかも。
近所迷惑なご近所さんを擁護してる訳じゃないよ、最低限のマナーだし。
早起きして朝旦那と触れ合うのが一番。

夜泣きしても早起きさせるべきですか？
親が寝不足で倒れそうです
たとえ夜泣きでも早寝早起き徹底すべき？
もう倒れてしまいたいくらい
でも赤に良い睡眠身につけさせようと思うなら早寝早起き？

>>178
うん。なるべく早起きした方がいいよね。辛いけど。
早起きといっても５・６時起きじゃなくて、せめて７〜８時には起きて朝日を浴びようということだし。
昼寝はしにくい状況ですか？

>>177
ありがとう。
私もそのスレ覗いてます。
>>178
お子さんはまだ乳児なのかしら？
だとしたら早寝早起き徹底とまで気負うと大変だと思うよ。
１歳前後、自力で沢山動けるようになるまでは
睡眠だけじゃなく食事や昼寝のパターンも変化するものだし。
とりあえずは>>179さんのレスにもあるように朝起きて朝日を浴びるといいと思う。
それでも眠ければ親子で２度寝して、昼寝を省いて早寝とか。
無理せずﾏﾀｰﾘね。

>>179>>180
レスありがとうございます。
赤7ヶ月です。
真剣に悩んでいるので長くなりますがタイムスケジュールも書きます。

今は6時に私が起きる時にだいたい一緒に起きてしまいます。
寝ていても6時半には電気つけてカーテン開けると10分以内に目覚めます。
8時から9時の間で1回目の離乳食+パイで朝寝1、2時間
昼寝はしたりしなかったり
17時から18時で2回目の離乳食
19時半から風呂→マッサイジ→パイで21時までには就寝

それまで夜間2、3回の授乳だったのが6ヶ月半ごろから1、2時間おきに起きるように。
だっこユラユラだとベッドに置いたら10分せず起きるのでどうしてもパイになってます。
旦那は朝起きなくてもいいよと言ってくれているのですが
そうするともっとぐだぐだになってしまう気がしてがんばって起きています。
でももう限界近い…夜中起こされた時に目が開かないんです。
頭痛もどんどんひどくなるし…
寝不足で混乱しているのですが、現状打開のアドバイスをください。

しんどくても夜の授乳をやめてみるべきですか？
朝日を浴びるのは直接浴びせるべきですか？
ベランダ西側なので直接朝日を浴びせようと思ったら今の時期ものすごい重装備で
出かける感じになってしまいます。
赤なりに夜寝るってことは分かっているみたいで遊び始めるとかはありません。
でもうまく眠れないみたいなんです。
このまま朝日直接浴びるを心がけて耐え切るのがいいのかなと思うのですが身体がキツイです。
寝不足で混乱していますがよろしくお願いします
私のやり方がまずくて赤に良い睡眠を与えてあげられていないのかと思うと赤に申し訳ない…

>>181
まず、こうしなきゃ！とかいうのを止めてみたらどうかな。
朝日も部屋の電気を付ける程度でもいいと思う。
実際、私の地域は曇りが多く日照時間が短いので朝日なんてまず無理な訳で。
代わりに私も赤も部屋の明かりをじっと見つめて体内時計をリセット。

あとは、夜ネンネの時は添え乳？
浅い眠りの時に夜泣きをしてしまうので
寝入った時と同じ状況でないと赤ちゃんは怖くなって泣いてしまうという考えもあって
添え乳で眠るのは出来るだけ止めた方がいいと聞きます。
私も今それを試して３日目ですが、やっぱりまだ夜泣きしますねｗ
夜泣きした時はもう添え乳マンセー。（こうしないと体が持たないですよね）
タイムスケジュールはうちもほぼ同じなのでそのままで大丈夫だと思います。

それからネンネトレーニングは試してます？
話を訊くと泣かせっぱなしにする方法みたいで私はまだその気になれなくて・・・
赤を安心させてあげたい気持ちもあるので夜間の添え乳はしてあげたいし。
いよいよダメポになったら実践しようかとｗ

あと・・たまには朝寝坊してもいいんじゃないかな。
せっかく旦那さんが寝ていてもイイヨって言ってくれてるんだからｗ
ｶｱﾁｬﾝの体力回復のためにも極々たまにならいいでしょ！

>>181
何とタイムリー！
今日子供（一歳）が初めての夜泣きをし、子は寝たけど寝つけなくなった私が通りますよ。
パイも添い寝も腕枕もトントンもダメで、抱っこでもしばらく泣いてたけど漸く寝てくれた。
でもこっちはすっかり目が冴えちゃったよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｰﾝ
そして（一応目覚ましは切らないけど）あと１〜２時間で起きるなんて多分無理だわ、と既に諦めモードﾀﾞﾗ。
乳児の内はちょっとしたことですぐリズムが狂うし、それで当然。
もうちょっと肩の力抜いてみたら？
７ヵ月なんだし、まだ赤ちゃんのペースで沢山寝かせてあげて欲しい。

連投ｽﾏｿ
>>180さんも書いてる通り、睡眠や食事や昼寝のリズムも変化していくから、
まだまだ赤さんのリズムを尊重してあげていいと思う
うちなんて一歳で漸く少しリズムがついて来た程度
まぁ今日の夜泣きでまたズレる可能性もアリだけどw
子供によって個人差があるから、いつまでにリズムが整わないといけないなんてないと思う
朝日だってうちは窓越しに見せる程度
曇ってたら電気点けるだけ
難しく考えず、大人は大まかに手助けをしてやる程度でいいんだよ
そのうち調うさ
ｶｱﾁｬﾝの代わりはいない
体壊さない内に赤さんとゆっくり寝なされ

>>181
うちもはいはい〜あんよを始めるまではそんな感じでした。
>>182>>183>>184さんのレスにまるっと同意です。
今まだ２回食だし、どうやってもまだリズムは定まりにくい。
今やっていることだけで十分すぎるくらいだと思う。
うちは夜あんまり回数が多い時は、旦那がカンガルーケア状態にすると寝てました。
あと朝は子供は起こして旦那に世話を丸投げして寝坊させてもらったり。
どんどんパターンも変わっていくから、今はとにかくｶｱﾁｬﾝが倒れないようにしてね。
「ｲﾗｲﾗが子供に伝わって寝てくれない」と泣きついたらいいかも。

>>182>>183184>>185
レスありがとうございます
0歳の間はこんなものと諦めつつ出来ることだけやるという感じですかね
朝は起こさないつもりでも私がベッドを出たら9割起きてしまうし、せっかくそれなりにリズムができているので今の感じでいこうと思います
頂いたレスを読んで、自分まあまあ頑張れてるのかなと少し自信もついたので朝寝を赤としようと思います
夜泣きが続き疲れもあり自分のやり方がダメなのかと悲観的になっていました
ﾏﾀｰﾘ出来るときはしてもう少し家事もダラけてみようかと思います

>>186
そうそうﾏﾀｰﾘ（*´∀｀)
その調子で頑張り過ぎずにね。
ｶｱﾁｬﾝは赤さんのお世話で体壊せないから、無理は禁物。
手を抜けるところは抜いて、赤さんと一緒に寝てしまおう！
と、夜中の授乳ついでにカキコ。
一歳過ぎた途端夜中起きる回数が減ってきた。
このままパイ飲む回数も減って卒乳していくのかなー、と思うとｻﾐｼｽ。
今まで夜中に何度も起こされて来たから、こっちが起きてしまうが子はグッスリ。
張ってないけど、寝てる子の口にパイツンツンして飲ませてみたり。
乳児ではないけど、もう少し赤ちゃんでいてほしいなとチラ裏。

うちの娘は1歳8ヶ月なのですが寝るのは10時頃夜泣きは2時ぐらい４時にはご飯と言いながら大泣きをします。仕方なくパンを1個たべさせますがそこからなかなか寝ずに困っています！前はちゃんと寝ていたのですが最近はこんなかんじです。なにかいい方法はないのでしょうか？

>>188
うわ我が家とそっくり！
娘１歳７ヶ月、昨夜は22時に寝て２時に夜泣きでおっぱい、んで５時に起きました。
今朝は５時半からパン食べさせました…今までは21時に寝てから３時までの間に
４回くらい起きて、起きる度に30分以上かけて寝かせていたのですが
４日前から就寝前に宇津救命丸を飲ませています（賛否あるでしょうが…）。
効いているのか、夜中は１度しか起きなくなったのですが今まで起きていた時間の分だけ睡眠短縮したみたいです。
早起きなのはいいけど、夜寝るのが遅いのとその割に昼寝は１時間程度しかしないのが少し気になります。
この子なりに睡眠時間のリズムが付くのを待つしかないのかな？あ〜眠い…。

ここのみなさん、くれぐれもご近所の迷惑にはならないようにね
泣き声はすごく響きます

>190
確かに。
お隣の2歳児の叫び声が11時くらいに聞こえる事がある。
うちの幼稚園＆小学生はとっくに夢の中なのに。
そこの奥さんは「うちの子夜更かしなのよね、でも朝早いから睡眠時間
足りてるのかも」なんて言ってるｗ
そのお子様、どう見ても低身長で顔色悪いです。

>>190-191
隣の泣き声が聞こえる程、住宅事情が悪いところにお住まいなんですね。
（ー人ー）お察しします。

今の日本の住宅事情はたいがいどこでもそんなもんですが何か？
>>192はお子さんが夜泣きしても近所迷惑にならない程隣家が遠い、大田舎にお住まいなんだねw

ところで思うんだけど、
抱っこしたり、パイ飲ませたり、あやしたり、おむつ換えたり、電気点けてみたり、
必死で泣き止ませようとしても、なかなか泣き止まないのが夜泣きじゃないの？
うちも一週間程前から遂に夜泣きが始まったみたい。
まだ何十分も泣かないからマシだけど、近所迷惑で申し訳ない…

>>193
あなたは悪い人じゃないだろうけど>>190-191は悪意丸出しじゃない。
それに対しての192のレスなのに、そういう言い方はないんじゃ？
夜泣きで苦労されてるのは分かるけど、もうちょっと空気嫁。

ホントだ。これじゃ、目糞鼻糞だわｗ　>>193

>>193だけど、荒らしてしまって正直ｽﾏﾝｶｯﾀ
>190-191が近所の泣き声に苦労されてるのに、
>>192の書き込みが「近所の泣き声が聞こえるなんて、どんな家住んでんだpgr」な感じに私には見えたんです。
スレ汚しｽﾏｿ
逝ってきます

>>196
氏ねゴミ

このスレの住人は誰かがまともな意見すると死ねだの、悪意があるだのって。
次スレからタイトル変えたほうがいいんじゃない？

【喧嘩】遅寝で何が悪いの？！【上等】

って感じでｗ

>>198
そこまで開き直っていないでしょ。
生活習慣を何とか直したい！っていう人達が相談に来てるというのに…。
だからこそ、ここの住民さんはご近所さんに気を使っている人が多いと思うよ。

5歳長男が時計読めるようになってから、寝かしつけがとてもラクになりました。
「8時30分までに寝る準備が出来たら、絵本が読めるよ。はいスタート！」
と言うと、急いで準備を始める。

今日はDVDが故障して、録画予約ができないので
「早く寝ないと、寝坊してゾロリとかボウケンジャーが見られなくなるよ」
と言ったら、大急ぎで寝る準備をしていた。
昔はあまり睡眠サイクルとか気にしてなくて夜更かしだったけど、
早寝早起きするようになってから、身長の伸びもよくなったし
生活面もどんどん自立できるようになった感じ。
時計を読めるようになってから、自分で目覚し時計をセットして
自力で起きるようになり、ものすごく自信をつけたようです。

生活習慣って、本当に改善できるものですね。
私は前スレを立てた１ですが、立てた頃は本当に酷い状況で
悩んでました。次男の夜泣きもすごかったし、私自身が不眠症で
生活サイクルメチャメチャだったし・・・

今も眠剤の助けを借りてますが、生活は著しく改善しました。
ここで皆さんに色んなアドバイスをいただいたこと、
励ましてもらったこと、本当に感謝してます。
今悩んでいるお母さん方も、1日も早く楽になれますように。

昨日このスレ見つけて早速実行中。

小3、年中、２歳
問題なのは２歳児の就寝時間なので
とりあえず昨日は夕飯を５時半からにして
お風呂は６時４５分位から遊びがてら子供３人まとめて。
小3、年中は８時に歯磨きして就寝
いつもは９時目標だったけど、８時目標に設定したほうが
子供も私も楽だった｡
眠そうに夕方ぐずっていた２歳児のみ就寝１１時過ぎ。
今朝は寝ぼけてるの引っぺがして幼稚園送りがてら散歩し、
朝日を沢山浴びさせました。
近所の公園の改装が終われば外遊びにも行きたいが･･･
今、昼ご飯の後昼寝中。
あと１時間くらいでお迎えなのでその前にまた起こします
いつもみたいに起きるまで自由時間だ----！！という生活は止めようと
３人目にして思った｡（遅！）
さて５時半の夕飯に向け準備はじめないとな。

ちなみに小３の子の今朝の起床時刻５時１５分
いくらなんでもそんなに早くなくていいですｗ
私も朝弱くて起きれなかったのですが、今朝は５時半に起きられました｡
今夜はせめて１１時には寝たい｡

隣のうるさい３歳児に悩まされ続けてる身としては、せめて１１時には寝て欲しい…

ほんと、あきれてしまうお隣さんなので。
子どもと一緒に12時頃までテレビ見てるもん。騒ぎ声でわかる

>>203
ああ、１１時に寝たいは私の事です。
昨日は９時半、今日はもう寝てくれました｡

>>203
そういうことはお隣さんに直接言ってくださいねー
注意出来ないストレスをここで発散するのはお門違い。
何か言わずにいられないのなら、早寝早起きが出来る様にアドバイスしていってくださいな。

203です

注意・お願いはしてますよ。
３年前に越してこられたときから何回お願いしたかわかりません。

>>206
だーかーらーﾓﾏｴはｽﾚ違いなんだってばｗ　
注意しても守ってくれないストレスをここで発散しないで。本当におながい。
自分もそのお隣さんと同じ事をしてるんだよ。恥ずかしくないか？

『睡眠不足の子どもの脳はほろ酔いと同様の状態にあり、
寝不足が続くと他人と協調できにくくなる――――

国立精神・神経センター精神保健研究所室長の白川修一郎さんが、
東京都内でこのほど開かれた「ねむりフォーラム」（松下電工など主催）で
子どもにとっての睡眠の重要性を力説した。
白川さんによると、米国の研究者が睡眠不足と飲酒それぞれの条件で
作業能力を比較した結果、睡眠が必要量より２時間不足したときの能力は、
血中アルコール濃度が０．０５％のほろ酔いと同じだった。（続く）

ほろ酔い状態では集中力や判断力が弱まる。
睡眠不足が続けば、意欲や感情、他人の心を推し量る能力などをつかさどる
前頭葉の働きが鈍り、記憶力にも障害があらわれる。
睡眠時間が短いと、食欲を促すホルモンが増加し、肥満にもなりやすい。

子どもの睡眠時間は米国より日本の方が短く、「恐らく世界最悪」。
子どもの睡眠は、接触時間の長い母親の生活習慣の影響を強く受けており、
遅く寝る習慣を持つ子どもを早く寝かせようとしても、挫折することが多いという。

　　　　　　　　　　　　　　　　　信濃毎日新聞より

白川さんは

１、まず普段より３０分早く寝かせ、定着したらさらに３０分早める　
２、未就学の子どもは最低１０時間、就学児童も８時間以上の睡眠を確保する　
３、幼い子に安心感をもたらす“就眠儀式”として、寝る前に親が本を読んだり、
　　話をしてやったりするよう訴えた。

　「日本では、睡眠不足が子どもに与える影響についての調査が遅れている」
と話す白川修一郎さん。』　　　以上


やはり、専門家から見ても「母親の生活習慣による悪影響」という結論のようです。
耳の痛い話ではありますが、「母親の生活習慣による悪影響」ならば
「改善可能」ということです。ほろ酔い状態で子供時代を過ごし、後の人生に
重大な悪影響を及ぼすよりは、取り返しがつくうちに改善できるよう
頑張りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

うちの子は「寝ない子」だからしょうがないんだよ！
という言い訳は、専門家には通じないってことですね。
まあ、一般的にも通用はしてないが・・・

この間、幼稚園の講演会で園長が
「今時は知育オモチャやビデオなどが揃っているから、
早期教育しようと思えばいくらでも出来る。
でも、早寝早起きだけは、本当に母親の資質が問われる分野です。
読み書きや計算に関しては、子供を早熟にすることは可能ですが
生活習慣だけは、母親がきちんと生活していないと
子供が年齢に応じた成長ができません。ごまかしの効かない分野です」
と話していました。

うちの幼稚園は、幼稚園・小学校・中学・高校・大学を含めた
「××学会」という団体に属しているので、卒園生のその後などの状況を
園長は、ある程度把握しています。

幼稚園時代に、起床時間が遅かった子供は、年齢が上がるにつれて
様々な問題が出てくるそうです。（集団不適応など）
「不登校→ひきこもり」になる確率も高いらしいです。
寝不足が「ほろ酔い状態」を引き起こし、他人との協調が出来なくなる、
というのならば、おおいに納得できます。

うちの年中児は10時間は寝せてるけど、「最低でも10時間」なのか・・・
もうちょっと増やした方がいいのかな・・・
11時間の睡眠を確保できるよう、スケジュールを調整してみたいと思います。

でも、ベネッセの調査で
「日本の子供の就寝時間は確かに世界でも最悪だが、それでも段々
マシになってきている。親の意識が段々高くなっていると思われる」（うろ覚え）

というような話を読んだ覚えがあります。
色んなところで、啓発している人々がいればこそ、の結果なのでしょうが・・・
政府まで「早寝早起き朝ごはん」とか騒ぐようになったしなあ

７年前の上の子の時の母子手帳には、そんな記載はなかったけど、
今年もらった、二人目の母子手帳にはしっかりと、
「早寝、早起き、朝ごはん」
って書いてあるのよね。それ以外にも市の広報や、幼稚園でもらってくるお便りでも
しつこいほど推奨してる。
夜更かし朝寝坊、朝食抜きの子ってそんなに増えたのかな？

うちは年長児で８時就寝、７時起床で１１時間も寝る子なんだけど、
入学に備えて、８時就寝、６時半起床に慣らし中。
登校班の集合が７時４５分だから、６時起床が理想なんだけど…

つまらないことを聞くけど、
睡眠時間にはお昼寝は含まれるのかな？
それとも、お昼寝なしで10時間ってこと？

>夜更かし朝寝坊、朝食抜きの子ってそんなに増えたのかな？

増えたと思う。
24時間営業のスーパーに行くと、夜10時過ぎでも必ず子供が走り回ってる。
幼稚園ママで「（母親自身が）朝起きられない」という理由で、
毎日子供を遅刻させて連れて来ている人もいる。
サッカーのワールドカップの時期なんて、夜11時ごろに
隣の子供（小学校低学年）の「ヤッタアアアア！！！」という歓声が
聞こえてきてた。

私自身も、子供の就園前は、夜更かし朝寝坊の人だったorz
その生活が子供にとってそんなにヤバイなんて知らなかったから・・・
ホントに反省している。
今は、子供ともども、すっかり「早起きの人」と化しているけど
教育機関、調査機関、政府などにはどんどん「早寝早起き」を煽って欲しい。
そのことで変われる人間もいるのだから。

>>215
園児だとお昼寝含めて11時間〜12時間が理想、と聞いた事がある。
国立精神・神経センター精神保健研究所の話では
「最低でも10時間」
という話なので・・・

でも年中になると、お昼寝はしないし
12時間ぶっとおしでは寝ないだろうな。
とりあえず、11時間寝せてみようと思ってます。
>>214さんの8時就寝、7時起床が理想かな。

>>217
ありがとう。
やっぱり昼寝を含めて11時間は必要なのか。
そんなに寝てないだろうなぁ。

今、年長で保育園児だから、まだお昼寝の時間はあるけど
寝てるのか寝てないのか・・・。
あと、本人の体調によるのか、同じ時間寝てても
スッキリ起きられる日と、ぐずぐずな日とあったりするよね。
今は9時半就寝だけど、もうちょっと早くしないといけないんだろうなー。

>>214さんのお子さんは、かなり理想的な睡眠サイクルだと思うので、
差し支えなければ質問させていただきたいのですが・・・

・夜寝るとき、お子さんは手がかからず、素直に寝てくれますか？
・お子さんは、朝「自力で」起きますか？
　（親が起こさなくても起きますか？）
・体力面はどうですか？
・身長はクラスでどれぐらいでしょうか？
・幼稚園で適応して楽しそうにしていますか？

不躾な質問をしてすみません。
これらすべて、睡眠サイクルと密接な関係があると聞いているので
おききしました。不愉快だったらスルーしてください。

ちなみに「夜、親の手をかけずすんなり寝る」「朝、自力で起きる」
というのは将来にも渡って、かなりポイントが高いそうです。
「社会に適応した自立した大人になり易い」ということです。

友達の子供（三歳）が、7時就寝で7時起床。
毎日きっちり12時間寝ているんだけど、
身長はぐんぐん伸びるし、発達も目覚しいし、
何よりも風邪を引いた事が殆どない。

元々の素質もあるし、子供の個性もあるから、マネはできないけど
やはり長い睡眠時間をまとめて取らせるというのは、
子供にとって相当なプラスになる気がする。

>>219
私も>>214さんのレス見てすごくうらやましかったんでお気持ち分かります。
差し支えなければ私も教えて欲しいです。

最もまだ生後７ヶ月の乳児なんでこのスレはまだ早いかもですが、
「自分から一人で寝る」はちょっと課題になりそうな気がしてるので・・。
毎晩８時が格闘タイムです。ふー・・。

うちの子9時就寝8時起床
夜も9時になったらすぐ寝るし、朝も自分で起きるけど
身長は幼稚園で一番前だorz5月生まれなのに3月生まれの子よりもはるかにチビ

>>219
>・夜寝るとき、お子さんは手がかからず、素直に寝てくれますか？
８時前になるとボ〜っとしてきます。
８時に布団に入ると、５分以内に寝ます。寝付きはいいです。

>・お子さんは、朝「自力で」起きますか？
７時になると、一人でリビングに出てきます。

>・体力面はどうですか?
体力はある方だと思います。スイミングを始めてからは特に丈夫になり、
年長になってからは今のところ皆勤です。

>・身長はクラスでどれぐらいでしょうか？
早生まれでまだ６歳になったばかりなので、大きくはないです。
ちょうど真ん中位です。６歳ジャストで115ｃｍ20kgです。

>・幼稚園で適応して楽しそうにしていますか？
３年保育で入園後１週間は行きたくないと泣きましたが、あとは問題なく通ってます。
年中までは、たまにケンカしてくる事もありましたが、年長はそれもなくなりました。

３歳２ヶ月で幼稚園に入園するまでは、毎晩夜泣きをし、寝る時の哺乳瓶も卒業できず、
昼寝も長時間だったので、夜１０時過ぎまで起きてる事もザラでした。
生活リズムが整ってきたのは、幼稚園に入って昼寝をしなくなってからです。
皆さん、０歳や２歳でも頑張ってて凄いなって思います。

1歳7ヶ月女児なのですが…
寝起きが悪くて…
20時半〜21時就寝
7時半起床です。
お昼寝は13時くらいに1時間。
お昼寝も、
朝の起床も、
絶対自分から起きてきません。
夜中1、2回ﾌﾆｬ〜と泣きますがすぐ寝ます。
声をかけ、
ｶｰﾃﾝをあけ、
朝日を浴びても起きなくて困ってます。
最近はＤＶＤをかけて無理やり起こす感じです。
起こすだけで20分くらいかかります。
日中は公園で遊び、
寝付きは30分くらい、添い寝です。
放って置いたら9時過ぎても爆睡です。
スキッと起こすにはどうすればいいか…

>>221です。
>>214さん、細かいお話ありがとうございます。
今そんなに早寝早起きの習慣がしっかりついてる子でも、入園前までは様々なんですね。
まだ乳児の親が何抜かすって感じでしょうが、目標にさせてもらいます。
いつか一人で布団で自然に寝る子になってくれますように・・。
今日も５時半に昼寝されてしまってガックリです。
でも寝るまでギャン泣きだしなあ・・。子を起こして風呂行ってきます。

>>223さん
不躾な質問に丁寧にお答え頂き、ありがとうございました！
参考にさせていただきます。

その年齢のお子さんとしては、生活面の自立がとても出来ておられるのですね。
うちは5歳児で、寝つきも寝起きもイマイチ。
もしかして就園前に夜更かしさせていたのが原因かなーと
ちょっと凹むところもあったので

>３歳２ヶ月で幼稚園に入園するまでは、毎晩夜泣きをし、
>寝る時の哺乳瓶も卒業できず、 昼寝も長時間だったので、
>夜１０時過ぎまで起きてる事もザラでした。

の部分にホッとしました。
まだまだこれから、頑張ります！

>>225
まだ７ヶ月だと午前中１回、昼食後１回、夕方１回という感じでしょうか？
それとも午後の昼寝がズレ込んで５時半になったのかな。

>>225
まだ乳児のお子さんなのに、頑張っておられるのですね。
私の周囲では、早いうちから早寝早起きを心がけているおうちのお子さんは
情緒面でも安定しており、発育のいいお子さんが多いです。
私は振りかえると反省ばっかりですがw

話は変わりますが、1年前、幼稚園の同じクラスに「発達障害」
と言われているお子さんがいました。
漢字の読み書きや、計算などはよく出来るのに、協調性が無く
衝動的、他動の傾向もあり、問題児とされていたのですが
実はその子の睡眠サイクルがメチャクチャだったことが分かりました。
お母さんがそこを改善したところ、半年後には
すっかり情緒が安定し、友達とも仲良く出来、先生の指示にも従うなど
まったく別人のようになりました。
元々飛びぬけて頭の良いお子さんだったので、これからさぞかし伸びるんだろうな。
それまでは、おそらく「寝不足による酔っ払い状態」だったのかもしれませんね。

確かに早寝早起きをすると子供の体調はよくなると思う。
私も子供と同じように規則正しい生活をしてたら全然風邪引かなくなったし。
子供（年中）も幼稚園は欠席してないし、年少でも休んだのは１日だけ。
子供の生活リズムは大事だと思う。

>>221＝>>225です。
８時に寝かしつけを始めるも、今日は９時半近くまで粘られてしまいました・・orz
昼寝のペースを操れてないのが敗因だと分かってるんですが・・。

>>227
大体、７時半起床（これは勝手に起きてくる）、10時〜12時昼寝、
4〜6時の間どこかで30分ほど昼寝、8〜9時就寝が大体のパターンになっています。
更に、朝まで軽く4〜5回くらいは起きてきやがります。

離乳食も、朝はなぜかギャン泣きで食べてくれず、9時を回ると眠くなりだして
これまた無理に食べさそうとするとギャン泣きになるので午前中はあげられず・・。
12時前後と6時前後の二回食という、これだけでもなんだか夜型の匂いのする生活です。
午前中の昼寝が長すぎるのは分かってるんですが、夜起きる回数がまだ結構多いので
私もついそこで一緒に寝てしまうのです・・。１時間で切り上げられるように頑張ります。

>>228
暖かいお言葉ありがとうございます・・！
「一番悪いのは何もしないこと。親の努力が子供の生活習慣にとって一番の近道」
というどこかで読んだ言葉を信じて、焦らずいいやり方を模索していきたいと思います。

このｽﾚのお母さんで、フルタイム勤務されている方いらっしゃいますか？
就職したいのですが、希望する業種も職種も一時間ほどの通勤時間がかかります。
そうすると、早寝早起きがかなり難しくなるのですが、このｽﾚのお母さんなら
きっといい方法を知っていると思っています。
よろしくアドバイスください。

>>230
227です。
お話を伺ってみると、起床〜就寝時間はそのままでもいいような気がします。
全然、夜型じゃないですよ。
下の子は同じ月齢なのですがタイムスケジュールは同じ様なものです。
うちの場合、朝の起床が６時頃と早いので（親はもう少し寝てくれーと思う）
午前のネンネの前に８時半頃に３０分程おんぶでネンネが入ります。
離乳食も作るのが面倒な時は午後にもつれ込むし…でも、その方が食いつきが良かったりしてｗ
実は、上の子の生活習慣を見直すのに大変苦労したので
下の子の今の状態でも万々歳なんですよね。
大事なのは、同じ時間に起きることと寝ること。自分にとってまずそこが難関なものですから…ｗ

>>231
ほぼ絶望的ですよ。

>>233
そんな言い方せんでも

>>221
フルタイム勤務だと、早ね早起きが難しくなる、というより
帰宅後に家事をするので「早寝が難しくなる」という感じでしょうか？
私も以前フルタイム勤務しながら育児してましたが、
「早ね早起き」させる分にはあまり支障ありませんでした。
ただ、通勤に１時間かかるのは厳しいですね。
私は自転車で行けるくらいの距離だったので、家庭との両立が容易でした。

7時過ぎの帰宅になるなら、とにかく家事に時間をかけないことが
肝心だと思います。
「食事に多少手を抜いてでも、睡眠をきちんと取らせる方が大事」と
きいたことがあります。
時間のあるときにまとめて食材を購入し、
下ごしらえしたものを冷凍しておいていつでも使えるようにするなど
家事に手間をかけない工夫が必要だと思います。

・・・なんか当たり前のことしか言えなくてすみません。
現役の兼業ママのアドバイスがつくといいですね。

>>231
保育園のママ友の話だけどすごいよ。

朝3時に起きて、一日の家事を全部こなす。
まず朝晩の食事作り、掃除、夜が明けたら洗濯、
6時に子供を起こし、7時に家を出て、保育園→出社。

帰りは7時ごろに保育園にお迎えに行き、
帰って朝の作り起きご飯を食べて、風呂に入って、一緒に寝る。
これが、8時だか8時半だか、かなり早い時間だったような気がする。

そして朝3時に起きて一日の家事を済ませる・・・って
タイムスケジュールで過ごしてるらしい。

私はダラなので、ご飯はお惣菜、就寝は１０時頃だったし、
朝も起きてすぐに着替えて出発、朝ごはんは保育園までの道中
パンをかじるだけ、なんてひどい生活でしたが。（フルタイムの時の話ね）
それも、「早くしなさい！」が口癖で、年中イライラしてました。ほんとしんどかった。

とにかく家にいる時間がほとんどないから、家事をする時間を
いかに減らすか、いかに子供の寝ている間に済ませるか、がポイントだと思う。

>>231
家事や育児に協力してくれる人はいるのかな。
私も通勤に電車で片道一時間かけて通ってたけど、
うちの場合は夫がかなり重要な戦力でしたよ。

私が9時〜18時勤務。夫が11時〜20時勤務。
朝7時半に私が家を出て、子の朝食の面倒、保育園に送るのは夫。
帰りは私が迎えに行って、帰宅が20時頃。
それから掃除して、適当に夫と自分の夕食の準備（子は保育園で夕飯食べてきてる）、子を風呂に入れて、寝る準備出来た！
と思ったら、もう２２時。

早寝早起きの云々の前に、とにかく子供と関わる時間が少ない！
時間に追い立てられて、生活が殺伐としちゃうよ。
子供が小さいなら、親が同居しててある程度頼める…とかじゃないと、相当な体力、精神力を要求される。
自分のことが自分で出来るくらいの歳なら、また違ってくるんだろうけど。

とりあえず、休みの日にある程度の食事をまとめて作って冷凍。
献立はあらかじめ一週間分決めておく。
洗濯は乾燥機があれば、値段以上の働きをしてくれる（笑）

夫婦二人だけでやってるんなら、二人でがっちり連携して、腹括ってがんばらねば。

>>231
現在2歳男児持ちで9〜18時ﾌﾙﾀｲﾑ勤務です。
朝は9割くらいの確率で6時15分〜30分くらいに「ママおはよう！起きようよ〜！」と子供が起こしてくれます。
7時10分までに朝御飯の準備と自分の身支度を済ませ、そこから家族揃って朝御飯(唯一平日に全員そろう食事)。
7時40分〜8時15分で子どもの歯磨き、洗顔、着替えを旦那と分担して行い、保育園への送りは旦那担当です。
夕方は私がお迎えで19時ごろ家についたら、まず子供の食事準備。冷凍させておいたハンバーグやら、
買ってきた惣菜やおにぎりなこともありますが、早めに簡単に作れるものを10分で用意(朝の残りの味噌汁もよく利用します)。
19時30分ごろ食べ終わるので10分くらいあけてお風呂。
風呂場に暖房をセットしておき、湯船は平日はやめています(ごはんのすぐあとで消化が気になるので)。
風呂の中で私が髪や体を洗う間に、子供は歯磨き。仕上げ磨き後、子供を洗い20時にあがります。
薬を塗る、飲ます、着替えのあと、20時10分寝室移動。子供のﾘｸｴｽﾄで1冊絵本読み聞かせで20時20分寝かし付け開始。
早ければ20時半には寝てくれるので、その後洗濯や大人の食事の用意といった感じです。
休日も起床時間はほぼ変わらず、夜だけ6時15分夕食、7時15分お風呂、8時寝かし付け開始のリズムです。
私の場合、通勤片道40分程度で保育園が徒歩3分という恵まれた環境なので、皆にあてはまるわけではないですが、ﾌﾙﾀｲﾑ早寝早起きの一例として参考までに。
子供は少しだけｱﾄﾋﾟｰ持ちなので薬をぬったりはしているものの、保育園は殆んど休んでません。
3ヶ月から預けていて2年近く通園していますが、たぶん病気で休んだのは水疱瘡も入れて合計10日程度です。呼び出しも少ないですね。

ダラダラ長くて読みにくいよ。

>>239
ｽ…ｽﾏｿ
ﾌﾙﾀｲﾑは無理〜的意見が多かったんで、ついつい…。
携帯からで改行の具合もﾜｶﾗﾝ(つД`)
ｽﾚ汚しﾓｳｼﾜｹﾅｶﾀ。逝ってくる…

>>238
逝かなくていいですよｗ
参考になりましたよ〜♪

>>240
うん。参考になった。
でも次からは時々４行おきくらいに空白行を入れて
段落に分けてもらえるとだいぶ読みやすくなると思います。

それにしても、携帯からよくこれだけ長文打ったね。
乙です。

携帯でこんなに詳しく・・！大変だったでしょうにありがとうございます。
フルタイム勤務の方は時間が限られてるぶん、努力も凄いし愛情を濃縮してるって感じでほんと頭下がります。
その覚悟と自信がなかったから専業の道を取ったけど、なんだか逆に一日がダラーリと過ぎてしまってる気がするorz
夕寝の時間帯をコントロールしきれないうえに、一歳間近にして夜泣き復活でもう就寝時間はデタラメもいいとこ。
昼間でも夕方でもとにかく大人しく寝てくれるならそれでいいや・・になっちゃってます。
私もそういう時間に睡眠摂らないと寝る時間ほとんどないしorz
夕方に寝られるとどうしても就寝時間が後ろにずれるので、なんとか気力を振り絞らねば・・。
早く「８時になったら自動的に眠くなる子」に導きたい。

うちは保育園でお昼寝するようになったら寝るのが遅くなってしまった。
それまでは20時30分就寝6時30分起床だったのが、最近は21時30分就寝
7時15分起床。どうにか21時までには寝て欲しい…

>>244
うちもだよ。お昼寝アリの園だとどうしてもね…
午睡中に静かにしていれば起きていてもいいという所もあるから
先生とお子さん、両方と相談してみるとか。
と、いってもうちの子なんかお友達につられて一緒に寝てしまうらしい。

>245
うちも2時間ｶﾞｯﾂﾘ寝てるらしいw
昼寝無しだと夕飯の時間には眠くなってしまいそうだしなぁ。
昼寝は1時間くらいで起こしてくれれば一番良いんだけど、そこまで
ﾜｶﾞﾏﾏは言えないしねw
もう少し朝早く起こしてみようかなと考えてます。

あほか

自分が？

先日、節分で「みんなの中にはどんな鬼がいるかな？」と
幼稚園で話し合ったらしい。

息子は
「僕の中には『夜寝ない鬼』と『朝のねぼすけ鬼』がいるみたいだ。
鬼を退治するために、今日から早く寝るからね」
と宣言。幼稚園の先生方、ありがとう〜〜〜〜

「8時半就寝」の目標達成はなかなか難しいが
９時までには寝られるようになりました！

働いてる皆さんがんばってますね。

ウチの嫁に見せてあげたい。専業主婦なのに朝起きるのは8時過ぎ。
自分は8時ごろに起き、そのあとに起きてくる感じです。
それで、子供（1歳7ヶ月）は9時ごろ起きて寝るのは10時過ぎ。
ひどいときは11時過ぎまで起きています。

自分も帰宅するのが10時ごろなので食事してなんだかんだしてるうちに
寝るのが1時頃になってしまいます。

一時的にここのスレを見て7時起床をやってたのですが一週間ぐらいで
元通りになってしまいました。

何かいい方法ないですかね。

専業主婦だから8時過ぎなんじゃないの？

かばうつもりは無いけど。
むしろ近くにいたら生暖かい目で見てしまうけど。

>>250
寝坊はしませんが、専業主婦です。
申し訳ありません。

休みの前日って気が緩む・・・
うっかり油断したら、9時半就寝になってしまったorz
また30分ずつズラさなきゃいけないのかﾏﾝﾄﾞｸｾー

>>250
子が幼稚園に入ったりして社会に関わるようになったら
イヤでも変わってくると思います。
私も出産後なかなか生活リズムの建て直しが出来ず悩んでました。
うちは双子なのですが、入園をきっかけにガラッと変わり、
今では日曜でも６時半起床。寝るのは８時です。

当時の私の心境としては、子が早く起きると家事に差し支えるので
なるべく寝かせたい＝少しでも自分の時間をもちたい、でした。
生活を前倒しにして、夜を自分の時間に当てるように奥様にアドバイス
されてはいかがですか？
子が寝た後のまったりタイム（時には夫婦で）は、朝寝より価値ありだと思いますよ！

3ヵ月なりたて赤餅です。
2ヵ月位から、生活ﾘｽﾞﾑを気にかけて生活してきました。
と言っても、起床･沐浴･寝かしつけを大体同じ時間にしているだけですが。

ここの皆さんに質問なんですが…。
イレギュラーなタイムスケジュールの時って、どうされてますか？
日帰りで遠出した時に、いつもの入浴時間･就寝時間に家に居ないとか、食事会や義実家に行った時とか。
1日位は特別な日として、翌朝の起床はいつも通りですか？
それとも、いつものタイムスケジュールとあまり違わないよう、前倒しの予定を組みますか？

>>255
まだ3ヶ月でそれって・・・
なんか赤ｶﾜｲｿｽ・・・。

>>256
すいません。説明不足でした。
イレギュラーなタイムスケジュールってのは、後々、赤が大きくなってからの参考にって思って。
大きくなってからって言っても、随分先の事になるとは思いますけど…。

特別な時ぐらいいいのでは？
早寝早起きも大事だけど、それより大切な事ってたくさんあるし。
あんまり根つめて張り切るとこれから先疲れちゃうよ。
まだ３ヶ月なんだから肩の力を抜いてマターリ子育て楽しんでね！

あ、でもイレギュラーはあくまでもイレギュラーにしとかないと
たとえば、実家に帰ったときなど「赤ちゃんがいる生活」に慣れてない
もしくは忘れてしまった人たちに囲まれると自分も赤も夜更かし遅寝に
ずれこんでしまい、軌道修正が結構大変。移動に長時間かかる人は
移動中に車中で赤ぐっすりでそれをきっかけに昼夜逆転なんてことも。。。
脅すつもりではないけど自分が結構苦労したので

今でこそ赤に合わせて６時起床２２時就寝だけど（赤は６時起床２０時就寝＠８ヶ月）
子供を造るまでの10年間、いっつも１４時とかにおきてたよ。んで家事もてきとーにプレステ読書エステスポクラ買い物・・・好きなことばっかりしてた。
２０時間ぶっ通しで寝たり。今じゃありえないけど。まあ、こんな人間でも赤の為なら頑張れますよってことで。
>>250のお嫁さんも意識改革があればすんなりハヤオッキできますよ。可愛い赤のためだもん。

>>260
ﾅｶｰﾏ
子供のためとなれば、こんなにも変わるもんなのかと
我ながら驚く。
でも一番驚いているのは私の母親で
「あんたがこんなにマトモな人間になるとは思わなかった！」
と会うたびに驚かれる・・・
よほど心配かけてたんだな、ｽﾏｿ母よ

保育園に通えば治るよ

赤@7ヵ月です。
早寝早起きしたいのですがなかなか実行出来ません。赤は夜は10〜11時就寝、朝は9時か10時に起床。
夜泣きが始まり母も起きれません。
昼寝は二回で夕方にも寝てしまいます。
やはり夜泣きの時期でも早寝早起きさせるよう修正したほうがいいでしょうか？

>>263
まあそんな時期もあるさ。焦らず。

うちは夜泣きした時はドライブ。振動が心地よかったらしい。
なかなか眠れず子どもも泣くんだよね。
夜遅いのは仕方なかいとしても、気になるなら朝だけ早く起きてみたら？
昼寝親子で一緒にして。
まあ平気だからさ。

>>274
お返事ありがとうございました。

昼寝時は今がチャンスとばかり家事してましたが、私の体もｸﾀｸﾀです。
一緒に昼寝して、自らも早起きして赤起こします！

間違いました。
》264さま、ありがとうございました。

寝不足で思考能力がやばい。

>>266
上の方で似た感じのことを相談した者です
赤は今8ヶ月で相変わらず夜泣きするけどｶｷｺ当時より少しマシになったかな
21時前就寝は変わらず
朝は夫の休日は7時半くらいまで寝る時があってもいいかなと自分ﾙｰﾙを甘めにして
昼寝も赤としてるうちに少しずつ心身ともに楽になりました
赤のリズムも危惧したほど崩れませんでした
うちは夕方の昼寝時間だけ気をつけてれば大丈夫かな
あなたも家事はちょっと手抜きして体を休めることに時間を使ってみては？
無理しすぎないでほどほどに早寝早起き頑張りましょう

何時から何時なら早寝早起きなのですか？
21時就寝7時半起床の1歳7ヶ月は遅寝遅起きのうちになりますか？
20時就寝7時起床にしたい…

>>68
後者の方がより良いだろうけど、
現在でもさほど問題があるとは思えない。
ていうか、1歳7ヶ月なのに、すごく頑張っておられるんですね。尊敬。

以前はオールで仕事もフラフラな私。
もちろん家事なんて無理だったけど…
結婚したら、なんて言うのかな？
ここが私の居場所なんだなぁ…
って思い、今じゃあ…
５時３０分起床→弁当→見送り→離乳食作り→ベビ起こす→掃除（雑巾かけからトイレ玄関など…）
めっちゃキビキビしてます……けど、最近疲れ気味。キビキビするのが当たり前になりすぎて……誰か褒めてー（頑張る力が欲しいです）

>270
…　←こればっかり使うなｷﾓｲ。

>>268です。
>>269さん、うちはずっとこのリズムですが、4月から保育園児になるので、今から7時起床にさせたいのですが、
なかなか私が起きられなくて…
>>270さん
ｼｬｷ奥ｽﾚは見てますか？
私はﾀﾞﾗ奥ｽﾚ住人なので、早起きできる270さんがすごいなぁ〜。

>>270さん、褒めます褒めます、凄いよ！！！
私は260で6時おきだけど、赤より先には起きられないもん。偉いよ。
しかも私なんて赤さんが風邪ひいちゃって私も看病で疲れて今日は7時起床になってしまった。
早く元気になってリズムを取り戻したい。

参考になるか分かりませんが、私はまず目が覚める→「起きたくないなあ」と思う
→手をグーパーグーパー→伸びをする→思い切ってカーテンを開ける、で起き上がれます。

あとは枕元に水をペットボトルをおいておき、起き抜けに飲むと寝覚めが良くなりますよ。

私もすごいと思う>>270
爪のあか下さい

>>270ガソバレ！！

はー、やっと寝てくれた
破れた襖の補修でもするか・・・

明日は絶対8時半には寝せます！！
寝る前の絵本も厳選せねば。

今日はちょっと長い絵本を読まされ、そのうえ
「なんで？なんで？」攻撃が始まったので
それで遅くなってしまったんだよな〜
明日は短い絵本を選ぼう。

寝させます　だろ

277は道産子？

旦那いないとつい朝寝坊してしまうorz
赤が最近早く起きたり起こさないと寝てたりとばらばらだ
夜泣きの影響受けるのは親だけじゃないのかなあ

もうすぐ３回食になるのにｶｱﾁｬﾝ気合い入れ直さないと！
自分叱咤ｶｷｺ
書くとちょっとまたがんがれる気がするので

ほしゅ

相談させて下さい＠７ヶ月息子

うちの子は寝かしつけたあと、私が布団を出ると必ず気付いて泣きます。
夜中にトイレに起きただけでも大泣き。
なので、子供を寝かせてから他のことをするというのができず、子供が寝ている間は私も隣に寝てるしかありません。
今は９時頃就寝で、もう少し早く寝かせたいと思ってるのですが、大人の食事も終わってからなのでどうしてもこの時間になってしまいます。
ずっと添い寝していないとならないので、自分の時間も取れないし…。

何か対策などあったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

>282
対策は…ないｗ
割り切っちゃうしかないと思うよ。
子どもと一緒に寝る。子どもと一緒に起きる。
それか子どもを一緒に起こしておく。
生活リズムは幼稚園に入るくらいまでゆっくり作ればいいから、
２８２の楽なように子どもを付き合わせちゃうのもいいかもよ。

歩き始めて、赤ちゃん自身が体動かすようになると
疲れ切って夜中起きることも減ると思うよ。

>>282
自分の時間が欲しければ子供を寝かせてから
夜中に時間をとるんじゃなくて、朝早起きするってのは？
それでも起きちゃうかな？

282です。レスアリガトン！
朝先に起きてみたんだけど15〜20分すると気付いて泣く…。
対策ないって言われたらなんだかふっきれたかもｗ
あきらめて一緒に横になり、息子が寝静まったらDSでもやりまつ。

>>282さんじゃないけど、うちの１歳２ヵ月も同じだw
昼寝も夜も朝も離れたら泣いて起きる。
どんなにぐっすり寝てても。
たまに奇跡的に起きない時もあるけど、99%起きるのでうちも諦めたよwww

ほしゅ

どうしたら、早起きできるのかほんとにわからない。
4月から園生活始まるからがんばって早起きしなくては……。
夜型人間には辛いよ〜。
ドリエル飲んで頑張って早く寝るようにし始めました。
(でないと明け方4時くらいまで目が冴えているので)
昼頃起きていたのをどうにか10時にまでもってきた。
8時には起きれるようにしないといけない。
でも喘息の発作も出てきたし、ホントに早起きできるようになるのか、不安だ。
子供のためにも頑張らなくては。(いつも子供に起こされる、子よ、ごめん。)

hosyu

皆頑張ってるからｺｺには来ないのかな〜

息子２人は、私と旦那が昔育てやすい子供だったみたいで遺伝したみたいだ
長男が１才になった頃からｺｺ見て早寝・早起きさせるようになり平日の朝は6;00〜6;30に起こしていた
そしたらば最近、毎日毎日毎日6;00に起きる
休みの日も耳元でご機嫌に「かーか、かーか」と私を起こしてくれる…‥休みの日はせめて７時まで寝たいよorz

>>288
早起きしたいなら朝無理にでも起きて日光を浴びながら散歩する
今の季節なら5時30分には太陽も出てる
これを続けると自然と無理しなくても早起きできるようになる

>288
赤の睡眠ｺﾝﾄﾛｰﾙでよく言われることだけど、
「眠くない子を寝かせるより、眠い子を起こす方がはるかに簡単」
大人だってｺﾚに限る｡

>291の言う様に、無理にでも起きて朝日を浴びる｡
出来たら散歩する｡出来なければ室内で体操でも｡
遮光ｶｰﾃﾝや雨戸を閉めているなら、あけて寝る｡
冬場の寒い時は、ﾀｲﾏｰで部屋を暖める｡

以上のうち、出来ることはすべてやる｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ｡

追加｡私が心がけていること｡

朝、起きたらｺｰﾋｰをいっぱい飲んで30分ぼんやりﾀｲﾑを取る｡
忙しくて無理なら、その分早起きしてでも必ず｡

午後3時以降はｺｰﾋｰは飲まない｡

具合が悪いなどの事情が無ければ、昼寝は厳禁｡

288です。
アドバイスありがとうございます。
園生活もスタートし、どうにか3日はやり過ごしました。
が、今日は30分寝坊。
自分すっっごく寝起きが悪くて、起きる時間の30分前から
五月蝿い目覚まし2、3個かけてやっとこさ起きているので
なかなか「起こすのは簡単」とはいかないのが、辛い所です。
(目覚ましのかけ方にもコツがあるのかな?
起きられる人は目覚ましなしで起きられるそうで尊敬します。)
5時30分なんて下手するとちょっと前の私の就寝時間です、ホントにダメですね、自分。
(旦那も私を起こすのは「絶対嫌だ」と言うくらい寝起きが悪い。
しかし、その前に、その旦那も昼の2時頃起きる生活をしているので
起こしてもらうのは頼めないですが。)
午後にコーヒー(お茶もかな?)を飲まないと言うのは良さそうですね。
子供は誰に似たのか寝起きもよくてその辺はありがたいです。
寝付きはあんまりよくないですが、自分に比べればなんてことない。
私も早く寝なくては…。

子が１歳頃に前ｽﾚでお世話になったものです。
ここまで順調で、小学生の頃から早寝早起きが出来ず
人生棒に振ってきた自分も３０年ぶりの健康生活を送っています。

しかし子が１歳８ヶ月になり、だんだん昼寝無しの日が増えてきました。
そんな日は１６時頃からテンションが高くなり
フラフラになりながらやけっぱちで遊んでいるためか、寝付きも悪いです。
夕飯も眠いからか、かむだけで最後は吐き出したり、手掴かみも面倒臭い様子。
朝も今までは起こさなくても６時台に起きていたのに、最近は７時になっても起きず
カーテン開けると「ねんねー！」と号泣。
体力がもう少しつけば変わるとは思うんですが、
昼寝しなくなったお子さんをお持ちの方、どんなリズムか教えていただけますか？

今のスケジュールです。
７時　起床
７時半　朝食
９時　旦那見送りそのまま公園
１１時半　公園で昼ご飯、食後また遊ぶ
１５時　スーパー寄って帰宅、泥まみれのためすぐ入浴
１６時　眠すぎてソファからダイブしたり、頭突きしたり
１７時　夕飯（ほとんど食べず）
１８時　大泣きしながら寝付く

遮光カーテンは朝おきれない原因のひとつですよ！

うすいカーテンにして朝日を感じてみましょう！

ってｶﾞｲｼｭﾂ？？すまんすまん

>>>296
風呂の時間が早すぎるのでは？
風呂の後は眠くなるようにできてるらしいですよ。

よっしゃー！子供二人(３歳児と８ヶ月赤)寝かしつけ完了。
今から自分の時間だ〜。

>>295
午後一で1､2時間昼寝させて20時就寝のがいいのでは？
18時就寝だと､お出かけなんか困りませんか？
これから暑くなってきたらもっと体力消耗するだろうし､
まだ昼寝が必要な歳のような気がするけど。

>>298
入浴、やっぱり早いですか。
足の指まで泥が詰まってる息子なんで、しばらく泥は禁止にしようかな。
>>300
今までは昼食後寝てたんですが、
ここ１〜２ヶ月はタイミングを見て寝室に連れて行っても駄目で。
１６時以降に寝始めると、朝まで起きないのでどうしたものかと。
お出かけは１６時までには帰ってくるので、とりあえず問題なしですが
まだ昼寝なしにするには早そうですね。

昼食後また公園で遊ぶのをやめて、帰宅したりベビーカーで散歩したりwして
入浴時間を食後に持ってくるようやってみます。
子の生活が変わると、お風呂や食事の時間をどうするか
まるでパズルのようです。
ありがとうございました。

>>301
遊びを制限すると、夜の睡眠の質に影響しそう。
午前中思いっきり遊ばせて、シャワー→昼食とかにしたら昼寝しないかな？
それでもダメなら1時間早く起きるようにするとか？

あたしも遊びを制限したら夜寝ないかなぁと思っていたけど、普通にいつもの時間に寝たよ。

いつもは午前中に昼寝→遊び。んでごはん食べて風呂はいって19時に寝るけど、
ある日午後から昼寝して16時に起きて教育テレビみて飯くって風呂入ったら19時には寝たんだ。

もう19時に寝るのが染み付いちゃってんのかな

４月から、旦那が
「早ね早起き朝ごはん」運動をやっている部署に配属になってしまったorz
啓発のために作ったパンフレットとか
「早起き力で子供が伸びる！」とか
「子供を伸ばす眠りの力」とか
「子供の身長を伸ばすためにできること」
など、職場に置いてある本を色々借りてきて「読め」と渡してくれる。
「俺、この運動の推進者なのに、奥さんと子供が朝寝坊じゃシャレにならん」
と・・・うわああああん分かったよう

昨日は７時半起きだったけど、
今日は７時起き。
明日は６時半に起きられるよう頑張る。
せっかくの土曜日なのにorz

みんながんばれ！
無理矢理早起きしると夜には早く眠くなる
それの繰り返しで癖になるからね〜

ありがとう、頑張る！おやすみage

さあ、早寝に向けて準備するぞー

赤11ヵ月
朝6時半起き昼寝朝1昼1で合計2、3時間夜9時までには寝る
ここ1週間で夜中遊ぼうとするようになった
朝起きたら朝日も浴びてる
朝に散歩かねて買い物いき午後はほとんどどこかに出掛けてる
それでも夜中遊びだすっていうのは何が駄目なんでしょうか？
昼寝させない方がいいのかな？
早寝早起きでもこれじゃきちんと睡眠とったことになりませんよね？
夜の良い睡眠のためにあと心がけるべきことがあれば教えて下さい

１歳になったばかりの男の子がいますが
毎朝５時から５時半に起きてしまいます。
寝るのは９時から９時半くらいですが、７時くらいまで寝るってことは出来ないですかね？
親の勝手ではありますが、皆さんもこんな感じでしたか？

うちの11ヶ月の息子は6時〜６時半起床（たまに5時台）、８時〜８時半就寝ですが、
夜中に何度か添い乳で、たまにそのときに目が覚めちゃって遊び始めちゃうときがありますよ。
寝た振りしてやり過ごすか１時間くらいあそばせちゃうか、だけど、なぜ日によってまちまちなのかは不明。
ひとつ確かなのは、私がコーヒー飲んだりチョコ食べ過ぎた日は確実に起きちゃう。
ふだんはカフェイン取らないように気をつけてるけど。

でも、早寝早起きできてるからあまりきにしてません。そのうちまとめてぐっすり眠れるようになるってどの育児書にも書いてあるから。
308さんのお子さんも早寝早起きで来てるから途中おきちゃっても心配ないと思いますよ。

309さん、四時台ならちょっとはやすぎだけど、五時台なら仕方ないとおもって頑張って早起きのままにしておいたらいいと思うよ。
でも６時ぐらいまで寝てほしいですよね。でも遅くまで寝かせておくよりはずっとずっと健康にいいかと思います

早寝早起きの薬
http://news.ameba.jp/2007/05/4539.php

age

９時〜就寝
７時〜起床

これは早寝早起き？

>>309
うちのもうすぐ１歳２ヶ月の娘も毎朝５時〜５時半起きです‥
夜は８時には寝ます｡
仕方ないから親もできるだけ早めに寝てます

夜9時〜9時半ぐらいまでの間に就寝、
朝7時〜７時半ぐらいまでに起床、なら早寝早起きの範疇じゃない？
そのまま頑張って入園入学まで持続させていこう！そしてこの過疎スレを一緒に盛り上げてｗ

あーごめん315は>>313さん宛てね　今日は昨日の夜なき＆せいりつーでちょっとボケボケしてました

>>315うちの子たちがちょうどそんな感じ。
いつも私は３時、４時まで起きてて、７時半に子に起こされ、８時に起きてご飯なんて、だら母は私くらいかなぁ。
３才になり、お昼寝しない日も多くなり、まさに昼間はヘロヘロ〜。
こんなんじゃいけない明日こそ６時起きだぁと毎日思う日々‥。

>>308、>>310なんか母乳飲ませてる間は、夜何か起きるらしいよ。
卒乳したら、朝まで寝るようになるらしい。
上の３才の子は、朝まで寝るんだけど、下の２才の子はいまだに卒乳出来なくて、夜何回も起きる。２才にもなると勝手に服をめくって、おっぱいのんでたりするので、卒乳難しい。
上はお腹に下の子がいたからミルクに替えたので卒乳スムーズだったんだけど。
ところで、このスレ過疎ってるの？
みんなシャキ母が多いんだねぇ。
連レス、ｽﾏｿ。

３ヶ月半の女の子の母です。
夜８時〜９時頃に寝ないと成長ホルモンがうまく働かないということを聞き、
夜８時に寝かしつけ、朝７時起床、昼寝は午前午後合わせて３時間程度にするようにしています。
でもなかなかリズムができず、特に寝かしつけは難しいです。
８時前に寝室に連れて行って寝かしつけようとしても、やはりなかなか寝てくれません。
それで真っ暗な中で寝かしつけするのも辛く、つい夫がテレビを見ているリビングに連れてきて、
ソファに座った状態で抱っこしていることが多いです。
そのまま１０時頃まで寝ないこともままあります。
実際今も寝かしつけに失敗し、リビングにいます。
やっぱり私が辛くても、真っ暗な状態で何時間でも粘って寝かし付けをすべきでしょうか。
それから、運良く寝たとしても私が離れると起きてしまうことが多く、夜自分の時間がとれません。
主人は朝早く出勤するので、会話をするのは夜くらいしか時間がありません。
よくこのスレで「子どもは８時就寝、母は１０時就寝」などというのを見かけるのですが、
そういった方はどうやって子どもと自分の就寝時間をずらして自分の時間を確保されているのでしょうか。
ぜひ教えてください。よろしくお願いします。

>>319
ごめん、１行目しか読んでないけどw
３ヶ月半ならリズムとかまだまだ関係ないと思うけど…。

>>319
うん、６ヶ月頃〜ようやくリズムがついてくるんだよ。
赤が３ヶ月の頃ってどうだったかな〜　…って全然思い出せないよｗ
まぁ、そのくらい無我夢中で育児してたし
睡眠時間だけでも確保するのがやっとで自由になる時間なんてあってないようなものだったよ？

寝かしつけに関してはテレビがついてるリビングに連れて行くのは止した方がいいよ。
出来るだけ赤ちゃんと一緒に寝起きするのが大切。
てか、眠くならないのかな？
今は辛くても後々きっと望み通りになるから。継続は力なり。

レスありがとうございます。
自分の時間をほしがっていたことが恥ずかしく、娘に申し訳ないです。
もっと頑張らないといけないですね。

昨日は書き込んでからすぐに寝室に行き、寝かし付けをしました。
寝たかと思えば急に泣き出したりして、結局寝付いたのは１１時ころだったと思います。
今朝はバタバタしていたので、起こすのが７時半を超えてしまいました。
まだ３ヶ月半だとリズムはつかないということですが、
やはり寝ようと寝まいと寝かしつけは同じ時間にこのまま継続した方がいいでしょうか。
おそらく寝かし付けをせずにいたら、娘が寝るのは１０時過ぎになってしまいそうです。

育児書読めってわけじゃないけど
３ヶ月半なんて
根本的にまだこのスレに登場するような月齢じゃないってことだ。

あまりにも杓子定規というかなんというか…
皆が言うように３ヶ月なんて乳飲んで寝ての繰り返しで睡眠リズム
なんてあまり関係ないんじゃない？
そんなことでこれから先の育児大丈夫かと他人でもちょと心配だ

そうなんですか…？
確かに杓子定規なところがあるかもしれません。
３ヶ月頃から生活のリズムが付いてきて、昼と夜の区別が付いてくると聞いたので、
今のうちからしっかり早寝早起きを！と焦っていました。
娘は今午前のお昼寝中です。
昼寝もさせすぎると夜寝なくなると聞いたので、１時間ほどで起こしていました。
そっとしておけば２時間はお昼寝する子なんですが。
無理に夜寝かそうとせず、子どもが寝たい時、眠くなった時に寝かせるので問題ないのでしょうか。

２０代のみなさん
早寝早起きよりもいい加減援助交
際やめたらいかが
一応親でしょう　お子さんが知った
ら悲しみますよ
自分が知らないオジサンとニャン
ニャンして出来た子だなんて　か
わいそうですよ

>>325
心がけはえらいと思うけど、子どもさんが生後３ヶ月というと
そんなこと（リズム云々）が思いつかないくらい
とにかく自分の寝る時間を確保するのも大変で
ふらふらになってるママも多数だと思うよ。
そもそも夜通し寝るなんてことが全くなかったりするんだから。
１歳を過ぎても夜何度も起きてしまう子だっているし、
どんどんリズムが変わることもあるし。臨機応変にね。

真面目なお母さんが多いみたいだけど、基本は寝たいだけ寝かせるでいいんじゃないの？
ただ幼稚園とか小学校とか行くようになると毎朝決まった時間に起きないといけない。
朝ごはんをちゃんと食べるには余裕を持って起きたほうがいい。
睡眠時間を確保しようとすると早寝させないといけない。足りなければ昼寝も。
そういうことだよね。

うちの年小さんは１０時就寝７時起床＋昼寝２時間。
朝あまり食べれないし参観に言ったらあくびしてたんで、まずいと思ってる。
しかし就寝を３０分前倒しにするのがなかなか難しい。

>>328
うちの小１娘、幼稚園まで同じ生活時間でした。
学校が遠いので７時１５分に家を出るんだけど、６時に起こさないと間に合わないｗ
寝起きが悪いから目を覚ますのに時間が掛かるのが悩み…orz

もうすぐ１才になる下の子は最近、夜更かし気味ではあるけど
６ヶ月過ぎからのリズム付けで上の子と一緒に起こしても機嫌はすこぶる良い。
まぁ・・でも上も小学校へあがってからは毎日体力を使うので
就寝時間は早くなったし寝付きも良くなったのが救いかな。
絶対にこうしなきゃ！と頭ガチガチにならなくても、ちょっとした心がけだけでも違うんじゃなかろうか。

三人育てると睡眠時間は子供によって必要な時間が異なると判る。
だからあまり神経質にならなくても、と思う。

うるさい、明るい状態だと寝ないので、寝かしたかったらテレビも電気も消す。
親も仕事を放り出して寝てしまう方があきらめて寝る。

一番上の子は夜寝ない、何度も起きる、昼寝時間が一定しない、と悩んだけど、
一番下は条件だけ整えて後は放っておいてます。

娘現在二度目の昼寝中です。
もちろん娘に夜通し寝てほしいとか思っているわけじゃないです。
ただ親の怠慢で、子どもに早寝早起きの習慣がつかなかったら申し訳ないなと。
私自身はもちろんつらいなぁと思うときもありますが、
主人が結構協力してくれ、あまり無理しないように言ってくれるのでふらふらという程でもありません。
ただ、夜真っ暗な部屋で寝付くまで何時間も寝かしつけ…は結構辛いです。

だーかーらー
３ヶ月は寝かしつけ云々をいう時期じゃないってば。

釣りだろ？
スルー汁

釣りじゃないです。しつこくてごめんなさい。
３ヶ月は寝かしつけ云々をいう時期ではないって事は、
子どもの寝るのに任せておいてもまだ構わないってことでしょうか。
大体何ヶ月頃から寝かし付けをするようにすれば良いのでしょう？

そもそも３ヶ月の子に「昼寝」とかいう表現を使うかね。
いちいちうっとおしく…いや馬鹿馬鹿しくなってきたｗ

まあ、なるべく夜にまとめて寝るよう習慣づけはしとけば？
でも「寝ないから」って悩む必要はない。
まだそんな時期じゃないから。

逆に子供を深夜11時12時まで寝かさないでいて
「ウチの子宵っ張りだから〜」とか言って全然心配してないバカ母もいる。
早寝早起き朝ごはん、とか政府が騒ぐようになったのは
こういうバカ親が増えたから。
319さんと、そういうバカ親を足して２で割るとちょうどいい感じかもね。

次回からテンプレに該当年齢も書いておいた方がいいかもね。
三ヶ月半の赤は、多分このスレの対象年齢ではない。
寝たり起きたりの繰り返しで当たり前。

さて、そろそろ絵本読んで寝せよう・・・

まあ最初の子は何かと神経質になるわな。
最初の子は寝かしつけに苦労したけど、末っ子は全く苦労しなかった、というか、
寝かしつけようと努力しないでいたらいつの間にか寝てた。
子供って親の焦燥を敏感に感じるんだよね〜

１日のサイクルがリズムよくできるようになるのって
ちょっと大きい月齢になってからだよね。
最初のうちは、１日をさらに細かく区切ったのを１サイクルと
考えていいかも。
その中で食事も排便排尿も睡眠も繰り返すんだからさ。

うちは低月齢の頃からコノスレ常駐してるけど、２時間起きて寝て、２時間起きて寝て、ぐらいのサイクルだったよ、三ヶ月の頃は。
だから当然　昼寝は３時までに　なんてできるわけないから大丈夫

低月齢の頃から実践してるのは

テレビを見せない
決まった時間に朝、日光浴
夜は出来る限り暗く静かな部屋で寝かせて、親も静かにする
昼間は明るい部屋で、昼寝のときもカーテンを閉めたりしない
お風呂は決まった時間に入れる

まずはこのくらいでいいと思うよ。

具体的には何ヶ月頃からしつけるのがいいのかな
(なんとか先生が寝かしつけは、しつけですと言っていた)
うちは一歳半から早寝早起きさせるようになった。
今二歳半で、夜八時には布団に入り、朝六時前後には勝手に起きる。
それまでは十時とか十一時とかに寝てて、
一歳前から早寝早起きがんばってる友人に「遅いよー」とか
言われていた。
その友人の子が今は夜更かし朝寝坊ちゃんになっちゃって
あんまり低月齢からやっても習慣化しないのかなあなんて思う。

長くなったので続き。
離乳食が始まる６ヵ月ぐらいからは食事の時間も、あるていどは決まった時間にあげるようにしていくとベスト。
ただし子供の体調などもあるから臨機応変に。
生活リズムって、月齢が進む度にどんどん変化していく物だから、
朝起きる（起こす）時間、朝の日光浴の習慣、食事やお風呂の時間、寝室に連れて行く時間、の基本だけ押えてればＯＫ

後は子供が起きてる間は親もＴＶを見ない、子供が寝室に言った後は親もＴＶの音をなるべく小さくする、騒がない、とかの生活習慣が大事。
特に寝室の隣の部屋とかでＴＶ見るときはイヤホンにしたほうが良いよ。音楽聴くときも。

私も赤が3ヶ月くらいのとき、同じことしてたかも。
昼夜逆転してるのに、8時に寝せなきゃと思っていて8時になったら家中電気消して。。
結局寝たのは、2時とか4時とか。何やってたんだろう。無駄に疲れていたのか。

>>342
>あんまり低月齢からやっても習慣化しないのかなあなんて思う。

んなこたぁない。
うちの子は8ヵ月頃から9時に寝かしつけるようにしてたら
昼寝の時間が多少ずれても夜は遅くても9時半には寝るようになった。
それが2歳半までちゃんと続いてたよ。
もうすぐ3歳だけど、今は8時就寝7時起床（昼寝なし）だよ。

>>342
1歳後半頃、出来ることが増えて遊びも活発になったせいか、
一時的に寝たがらないことがあったよ。
夫が帰ってくると待ってましたというようにおきて遊びだしたり。。
イヤイヤ期も重なったりね。
でも9時でも良いから、早寝を心がけるのは無駄ではないと思うよ。

>>345　さんと子の月齢近いんですが、
うちはまだ昼寝してます。夕方にずれ込んだり2時間寝たりと
不規則なのが悩みです。
トータル睡眠時間、13時間前後ですが長すぎかなぁ。

いろいろ教えてくださってありがとうございました。
大変参考になりました！
今は「寝かしつけ」に必死になるのではなく、
341さんの
テレビを見せない
決まった時間に朝、日光浴
夜は出来る限り暗く静かな部屋で寝かせて、親も静かにする
昼間は明るい部屋で、昼寝のときもカーテンを閉めたりしない
お風呂は決まった時間に入れる
を引き続き実践していこうと思います。

>>347
すごいなあ。
最初は正直“無知さ””真面目過ぎる”感じに驚いたけど
きちんとしていこうという意志が凄いね。ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

ママは何時に起きてますか？

６時だよ。

>>346
今１歳児スレで１３時間睡眠の話題が出ているけど、長すぎじゃないと思うよ

6ヵ月の男児が居ます。
朝は大体5時〜6時には自発的に起きています。
が、長くても3時間しか起きていられないので、
7時半〜8時までには朝寝をしてしまいます。
今朝なんて4時半に起きてしまったので、今また寝たところですorz
早起きすぎて、こんな時間に寝てしまっては…orz
寝室に行く時間やお風呂の時間は大体同じなんですが
起きる時間だけどんどん早くなっていきます。
どうにかしようのないものか困っています。

>>352
ん〜遅くなっていくよりいいと思うけどｶｰﾁｬﾝが難儀だものね。
まだ６ヶ月だしリズムが一定じゃないのは当たり前だよ。
起きる時間と寝る時間＆お風呂などの生活リズムだけは今のペースを保ちつつ
ｶｰﾁｬﾝの体調が崩れない程度にﾏﾀｰﾘ付き合おう。

>>352
うちも6ヶ月男児餅。
同じように最近どんどん起きる時間が早くなり、似たような時間に朝寝しちゃってます。
うちでも寝かせる時間、お風呂の時間なのはほぼ同じなのに目が覚める時間だけが早い。
どうもここの所、日が上るのが早くなってるので、それにつられて起きてる感じです。
もう夏至までは仕方ないかなぁと諦めています・・・・・・

我が家も寝室遮光カーテンにしてるけど、カーテンレールの上から差し込む光で起きちゃう。
冬は6時半とかだったのが５時半とかになってる。
以前どっかにレールの上を布で覆うと良いってかいてあったけど、うちはエアコンがあるから無理なんだよね。。

朝日と共に起き日が暮れると眠る…
そう考えると、赤ちゃんスゲーーーー！って思う。
目が覚めても大人みたいに「まだ眠い…もう少し寝よzzz」って思わないもんかなーｗｗｗ
てか思って欲すぃ〜！

>>352です。
ﾚｽありがとうございます。
今は仕方ないと思ってﾏﾀｰﾘ付き合える限り付き合って行くしかなさそうですねww
同じ月齢で同じようなお子さんもいらっしゃると知り、安心しました。
そういえば、寝室に連れていっても、まだ西日が残っていると寝ません。
日が落ちきってしまう8時前に寝入る感じ。
日の出と共に起き、日の入りと共に寝るなんて、お前はどこの哀川翔かと。
今のリズム保ちつつ、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃみます。

６時くらいに朝日を毎日浴びさせてみる　ってのはどうでしょう？

みんながんばっててえらいなあ
私ももう寝よう。
今から片付けて寝たら7時間寝られるかな。

>>352
同じくww 当方七ヶ月のチビ持ちですが。
私のところは夜寝るのが遅くなってきました。
朝は7時30くらいですが、夜は今寝たとこ。前は10時には寝てたのに…orz
私もお風呂入って明日の弁当おかずつくって寝よう

２歳の子の生活リズムが狂いまくって困っています、
毎日起きるのは８時頃（本当は６時に起こしたいのですが
まったくおきません）文字通り何回もたたき起こして時間がかかり
泣き喚いてようやく起きます（夜更かしだから当然なのですが）、それから午後３時過ぎに眠くなり寝てしまいます、
寝かせたくないので起こそうと頑張っているのですが睡魔には勝てずに爆睡してしまい
ほおって置くと気の済むまま寝てしまうので、１,２時間かかりたたき起こします。
　８時までにはお風呂とごはんを済ませ寝る準備ができているのですが、部屋中暗くしても１階
に住んでいるジジババ（夜更かし好きで寝るのは２時ごろ）の所へ逃げていきます。
で結局２時ごろの就寝となり、私も子供が寝てから色々仕事があるのでもうヘロヘロで
イライラしすぎて虐待寸前です。

　眠たい子供を起こすにはどうしたらいいでしょうか？明日からは少々手荒いですが洗面台に水をはって
頭を突っ込む方法を考えています。
昼寝をしなければ夜８時ごろにはすぐ寝てくれると思うのですが・・、どなたかアドバイス
お願いします。

　

>>361
洗面台は絶対ヤメレ
２歳じゃお昼寝する子供のほうが多いよ
お昼寝の時間も決めて、寝かしつけてみては？
うちは、昼食後１時からお昼寝させてたよ
思い通り寝ない日もあったけど、
早くお昼寝すれば、早く起こせるし

>>361
ウチの子も２才。たまに私が眠たいが為に生活リズムを崩してしまう。子の寝起きがかなり悪く、寝起きはグズグズ泣き喚く。

私は生活リズムが狂ってしまったら、前日夜更かししていても朝起こしたい時間に無理矢理起こして機嫌取りしながら気分転換＆目を覚まさせる為にお散歩へ。

帰ってから朝食を食べさせてひたすら子と遊ぶ。昼食後13時から15時までお昼寝させる。このとき絶対自分はお昼寝しない。寝たら最後夕方まで寝てしまうからｗどんなに寝起きが悪くても必ず15時前には起こす。

そして気分転換の為、２回目のお散歩へ。夕飯食べさせて、お風呂に入って20時には寝かせる。そして自分もそのまま寝る。

親が中心じゃなくて子を中心に考えて生活する。自分が眠たくなくても頑張って夜は寝るｗ１日頑張れば生活リズム戻ると思うからｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

>>362
>>363
　アドバイスありがとうございます、ようやく２時に寝ました、私も一緒に寝てしまい
今起きたところです。
　昼の寝かしつけがんばってみようと思います、１５時前には起こすことですね、
　絵本の読み聞かせが嫌いな子なので寝る前の儀式をどうするか考えてみます、
もう１日中公園で遊びまわりたい子なので昼寝から目覚めると、時間関係なく
外に行こうと泣き喚き・・子供もだろうけどなだめるのにこっちもすごいストレスです。
　洗面台の方法は頭のてっぺんだけつける？ぬらす？ということです、顔までザブッと
つけるような虐待的なニュアンスでしたので訂正します。

>>361さん、うちの二才の娘と全く一緒だよ。大人に混じって
夜更かししたがるんだよねー。特に魔の二才児だし、言う事聞かないしね。
それはジジババに協力してもらうしかないよね。いきなり午後九時就寝とかは
無理だから、せめて日付が変わらないうちにママも一緒に寝てみては？

うちの近所のある家族は夜７時には就寝。
おかげで家族中早起き。
子供達は明け方４時から一遊びしそれから元気に学校に登校してまつ。
一時期朝６時頃にうちに毎日遊びに来るようになった事がある・・・うちの子供寝てますから・・・

朝なかなか起きなくて、怒鳴り散らしてようやく
不機嫌に起きてくるというのから、
コチョコチョとくすぐる＆「大好き大好き」と言って
チュッチュッとチューをする作戦にしたら
ニコニコ笑顔で起きてくるようになりました。＠3歳息子

>>367　か、可愛すぎwww

でもくすぐるって盲点だった。いい方法だね。
怒鳴るのは、する方もされる方も気分悪くなるしね〜。

うちの3歳児はお昼寝をしなくなってから就寝は18時です。
たまにお昼寝をすると23時や0時まで寝ません。
明日初めて一時保育に預けるのですがお昼寝時間があるらしい。
夜は寝てくれるのか心配です。

「親も子も、早起き」スレなんだね、ホントにそうだね・・・
ウチは、子供だけ早寝早起き。
私は朝寝坊orz

もう幼稚園年長だから、自分でパン焼いて朝ゴハン食べてて、
「お母さんの分も焼いておいたよ。寝てないで食べなよ」とか言われると
申し訳無いやらありがたいやら・・・
スマン息子よ。

ゲゲゲの鬼太郎の主題歌で
「朝は寝床でグーグーグー」というのを聞いて、
「すごい！お母さんのことみたいだ」と嫌味でもなく言われてしまった。
もっと知恵がついてきたら、さすがに嫌味を言われるようになるだろうなorz
明日は7時には起きるぞ！！

回線切って寝ます。
おやすみなさい！

うちは起きぬけに冷たい牛乳をコップに入れてくれる＠年中
次はパンをお願いしてみよう。

364さんは育児疲れと思う。
早寝早起きは大事だけど、それでストレスためてもしょうがない。
子供は親のイライラを敏感に感じ取って、ますます寝ないよ。
眠たくなったら眠るﾀﾞﾛ、大人でも夜更かししたいときとかあるし、
くらいに考えても大丈夫。
義父母がいるなら一度子供預けて、好きなだけ家事したらいいじゃん。

６ヶ月の子なんですけど、朝起きるのが早過ぎで困ってます…
毎朝３時半か４時に泣いて起き、抱っこしてもバタバタしてるので
寝室からリビングに持っていくと機嫌よく遊んでます。

毎日寝るのは８時頃で、夜中の２時頃にミルクで起きます。
どうしたら朝もっと遅くまで寝てくれるんだろう…

>>371
＞自分でパン焼いて朝ゴハン食べてて、
＞「お母さんの分も焼いておいたよ。寝てないで食べなよ」

凄く出来たお子さんでつね。その極意を知りたいｗ

今日こそ！！！
今日こそ、絶対に早寝することを誓います！！！
誓いあげ
頑張るぞ！！！！

>>375
とにかく私がダラなもので・・・
洗濯物たたみやら、皿洗いやら、簡単な料理などを早めに教えました。
後でラクできると思ってやったのですが、上手くいってラッキーでした。

>>376
だからってパン焼くくらいしかできないんでしょうに。
人に答える分には「ラッキーでした」で構わない、
でもあなたが内心思ってる「申し訳ない」の方を大事にして下さい。

ここでは散々ｶﾞｲｼｭﾂけど、早寝よりもまず早起き。
辛いとは思うけど目覚ましを手の届かない場所に複数セットして
なんとか早起きできるようにがんがって。
何なら起こすのを子どもさんに協力してもらっていいと思うｗ
「しっかりした子」ってイザって時、本当に頼らなければならない時に
親に寄りかかれないように思うから、ウザいの覚悟でﾏｼﾞﾚｽ。

私もダラだけど、うちの娘はやろうともしないｗ
子供の素質もあるんだろうね。
>>377ﾀｿはちょっと嫌味っぽいかなーって最初は思ったけど、よく読むと何となく暖かみを感じる。
あなたみたいな人が友人ならいいのになー

>>377
レスどうもです。
最初の方、突然ひっぱたかれたみたいな気がしてびっくりしましたが、
とても実用的なアドバイスですね。ありがとう。
息子もパン焼くだけではなく、電子レンジを使った簡単な料理ぐらいはできますが
どうでもいいですね。気をつけます。

私も子供の頃は早ね早起きしていたのに、学生時代あたりで
思いっきり睡眠サイクルが狂って、完全に自業自得だけどそれ以来
本当にいっぱい損してきた気がします。
社会に出てからも、仕事自体は好きでしたが、毎朝の6時起きが何よりも
辛かった。本気でリセットできるよう、頑張ります！
厳しいアドバイスありがとう。
ではおやすみなさい

うちの３才娘もお昼寝すると、最長１１時過ぎくらいまで遊んでる。お昼寝しないと、９時過ぎには寝るんだけど。
お昼寝起こせばいいんだろうけど、ぎゃ〜ぎゃ〜グズられるのが、うんざり。
みんな起こしてえらいなぁ。
朝は７時起きだけど、遅寝の日は8時起き。
さぁ私も寝なきゃね。
みんなもう寝てるんだろうな。

やった〜〜〜6時半起きして
子供たちと朝の散歩を楽しめました。6時半に起きたのなんて、久しぶり・・・
散歩でお腹減ったらしくて、子供たちの食べっぷりのすごさといったら！

1日が長くて、すっごく充実した感じです。
明日も早起きするぞー
今から寝る準備しますおやすみなさい

まだ寝ない2歳児…
明日も仕事なのに〜
はよ寝てくださいな

長男（5歳）は8時半就寝なんだが
次男（2歳）が・・・まだ起きてるorz
布団に入れて1時間以上たつのに、暗闇で
「トントントン〜あんぱんまん」とか、一人で歌ってる・・・
今日、昼寝させすぎたのが敗因だな。
明日は気をつけよう

さ、私も11時就寝目標！！
他のお母様たちは、何時ごろ就寝してますか？
よかったら教えてください。
私はこのスレに来るまで、日付が変わる前に寝たことは殆どありませんでしたorz

一応、23時就寝目標。
なんだけど、必ず1時間遅れる。
子供たちは早く寝せてるけど、その後は私の時間だ〜！と思ってしまい
抑制が効かなくなる。

たまに鬱憤が爆発して、2時就寝とかになることも。
子供は早起きだから、翌日ものすごいしっぺ返しが待っている。

うちの娘3ヶ月は毎朝5時半に起きて
ベッドの上でごきげんさんで動いています
私も旦那も早起き得意だから一緒に起きます

そのかわり、夜にとてつもなく弱い
大人が9時10時に寝てしまう

頑張ってる人が多いね。読んでて餅が上がるなあ
私も本当は10時就寝5時〜6時起きが理想。
全然ダメだけどorz
7時までグーグー寝てる・・・でも以前は8時起きだったから
まだマシになった方だ。

実家の母が、不登校やひきこもりの子供と関わる仕事をしている。
最近は、不登校・ひきこもり・家庭内暴力などの問題児は
「遅寝遅起きの子供」が圧倒的多数を占めるらしい。
（少し前までは、「朝起きられないお母さん」が少なかったためか
こういう現象は目だたなかったらしいが）

寝不足の子供は、脳がほろ酔い状態で、友達とコミュニケーションがうまくとれず
更に家庭の生活習慣や躾の問題もあって、集団生活に耐えきれず
落ちこぼれてしまうことが多いそうだ。
更に最悪なのは、そういう子供の母親が、朝きちんと起きられないこと。
大人になると言い訳ばかり上手くなって、生活習慣はなかなか改善できないから
「お母さんが起きられない家庭の子供」は一番むずかしいと言ってた。
お母さんがきちんと早寝早起き生活できる人だと、
子供が集団生活で躓いても、比較的容易に立ち直ることが多いそうです。

>>387
読んでいて落ち込む内容だけら最後の２行だけでいいねｗ

＞お母さんがきちんと早寝早起き生活できる人だと、
＞子供が集団生活で躓いても、比較的容易に立ち直ることが多いそうです。

落ち込む位の厳しい内容だから逆にいいんじゃない?
>>387読んで生の現場の話だし自分には怖くて耳の痛い話だからこそ
知って良かったと思ったよ。

>>388
早寝早起きがいい！と言われるだけでは
「ハイハイ、分かってますよ〜だけどね・・・」と思ってしまうが、
遅寝遅起きの弊害が最近さかんに耳に入ってくるので、
さすがに焦って早寝早起きに切り替えたよ。
耳に痛いことを言われるくらいでないと、生活習慣なんてなかなか治せない。

今は子供の鬱病というのも深刻らしいけど、これも寝不足や睡眠サイクルと
深く関わっているらしいね。

近所の夜勤がある職種のお母さん（旦那さんも同業）、明け方帰りとかの日はもういっそ起きっぱで、
朝食・食事＆お弁当・家事・保育園の支度・・と絶対に９時までに家と子供のことは一通り済ましてる。
で、３時間くらいだけ寝てまた職場に行ったりしてるもんなあ。ほんと頭下がるよ。
一回、明け方寝ちゃったら子供も昼近くまで寝ちゃって、サイクルが狂ったのを超反省したんだって。

カアチャン、今日も子供（１歳なりたて）を巻き込んで朝寝坊しちゃったよ・・orz
夫が近距離通勤なうえ出社時間も９時半だから、朝起きてくるのが８時半過ぎなんだよね。
いけないと思いつつ、ついつられてしまう。
兼業お母さんの方が時間を大事に上手に使ってる場合多いよね。ほんと反省・・。

子供は早寝させた。自分の躾の方が難しい・・・
今からすぐ電源落として、片付けて11時半には布団に入ることを誓います！

明日は7時に起床します。
レベル低いかな・・・ｽﾏｿ

>>27 一歳過ぎたがら吐かないって考えは如何かと…

吐く吐かないだけでなく､何かあったらどうするんだ？
万が一を思って普通置き去りにしないでしょう

遅寝遅起きが不登校の原因なんて当たり前だよね。
だって起きられないから学校の始業時間に間に合わないんだもの。
自分も小さい頃から朝起きられなくて遅刻してばかりで
出席日数も足りなかったから「不登校児」だったよ。
ホントに早寝早起きは辛いね。
苦もなく早起きできる人がうらやましい。
早く子供が成人して早起きから解放されたい。

私も早寝早起きが出来なくて、厨房時代から人生過った気がしてる。
いつもいつも「もっと寝ていたい」「好きな時間に起きる生活がしたい」
「時間の区切りがない生活がしたい」って思ってた。

それが子供生まれて1年間、母乳だったのもあるけど
１〜２時間しか続けて寝られない生活を強いられてはじめて
規則正しい生活って大事だと身をもって実感できた。
ちょうど子供が歩けるようになった時期と重なって
とにかく朝型の生活を心掛けた結果朝は５時起き、夜も８時には寝る。
２歳の子供は７時起きで７時就寝。
のはずが最近子供がどんどん早起きになる。
早朝が自分の時間だから、最近は７時就寝３時起床とかの自分w

そんな自分から一言。
寝る前のパソコンはやめたほうがいいです。
気になる調べ物は朝になってから。
それで弾みがついて朝から出かけられるようになるし。

>>395の肌年齢、若そうだね
夜10時〜2時のゴールデンタイムにグッスリ寝てるなんてｽﾊﾞﾗｼｽ

私も今日は10時半就寝を目標にする。
つっても、私自身はもう体内時計を完全に破壊してしまい
薬の力がないと寝つけないけどねｗ
でも薬の力を借りてでも、規則正しい生活できるのはありがたい。

22時就寝、4時起床。

布団に入る時間を30分早めて、起きる時間はいつもより15分だけ早めてみて。
7時に起きてた人は6時45分。これを2週間続けて、次は6時半。（就寝は同じ）
これも2週間。
だいたい1ヶ月で30分早めていくくらいだと上手くいきます。
いきなり1時間早めるとかはあまりよくない。

自分も導眠剤が手離せなかったけど、今は快眠派になりました。

すごい具体的＞397
早速試してみます。ありがとう
良スレあげ

皆さん、夫は遅寝の子供に対してどういう反応ですか？
うちは現在３歳半で二世帯なのですが、父と夫が「遅寝の（深夜に起きてる）子供は大嫌い！」
なので、夜中に起きてきたり、９時過ぎても元気そうにしてると怒られてしまいます。
夫は仕事で帰りはいつも０時ごろなのですが、子が寝ていなくて寝室でゴロゴロしてるような状況の時は、
寝るまで上に上がってきません（夫が来るとテンション上がって余計寝ない）。

近所の、幼稚園に行くまで０時ごろ就寝だった子は、ご主人が遅寝じゃなくてもいいって考えの人だったので、
子供さんがはしゃぐと一緒にはしゃいだりして、奥さんは、早寝にしないと！という努力は全くしなかったそうです。

うちは、男性陣を一応怖く思ってるので、「寝なさい！」と一喝されると、ちょっと泣いたりしますが、
寝ろと言われたら寝ないといけないんだ・・・と言う感じになって、寝るようになりました。

>>399
言いたいことは分かるけど、具体的に何を伝えたいのかはっきり書いて欲しい。

単に、父親は遅く寝る子供にどういう対応をしてるのか、でしょ

子供が乳幼児の頃から遅寝で来てしまってる子って、
父親が遅寝に対して特に何とも思ってない家庭多いよ
深夜帰宅して子供が起きてて心配するどころか喜ぶ人も多い

>>399
ちょっと話が分かりにくいんだけど・・・
三歳半で0時過ぎても子供が起きてるのはさすがにヤバい気がする。
近所の遅寝の子の奥さんも、ちょっと変わってると思う。
何も言わない旦那さんも非常識。
>>399は「彼女だって子供を遅く寝せても全然気にしてなかったんだから
私だって気にしなくてもいい」という方向に考えたいのかな？
どちらかといえば、その人のことは反面教師にした方がいいと思う。

近所に子供を0時近くまで騒がせてて
「うちの子、寝ないのよね〜」といってるお母さんがいるけど、
周囲はみんな彼女をDQNだと思っているよ。
そんな時間まで起こしていたら旦那が心配したり怒るのは当たり前。

いや、>>399の家は、父親が遅寝はだめと言って叱るから、寝ないといけないと思って寝るようになったと。
>>399の家は今はちゃんと適当な時間に寝る、という意味だと思う。

でも、遅寝をさせてる近所の人は、父親が叱らないから奥さんもそれで良しということで、なすがままでした、ってことじゃないの？

それで一行目の、父親の対応に繋がるんだろう、多分。

父親が遅寝を許してるのはマズイに同意。
夫の友達のお子さん、寝るの２時だよ！２時！！
３年位前、その子達が２歳と４歳の時に「１時ごろまで起きてる」と聞いて驚いたんだけど、
今年のＧＷに夫が遊びに行ったら、相変わらずずっと起きてて、
走り回って遊んだり（マンション）、踊ったり、芸人の真似したりして、全く寝なかったらしい。
３年前に聞いた時も、友人は「寝ないんだよーｗ」と言うだけで、好きにさせてるみたいだった。
寝かし付け自体をしたことがないみたい。
勝手に寝ると思ってるんだろうな。
でも、幼稚園行きだしたらさすがに疲れて寝るよね、普通。
睡眠障害が出てるとしか思えない。
今はもう小学生と幼稚園になってるのに、まだ休日は２時、平日は１時ごろ就寝らしい。
それでもエリート一家なんだけど、絶対成長に影響あると思う。
そんな真夜中までハイになって遊ぶ大きい子って、なんか不気味ですらある。
早寝早起きは母親だけの努力じゃ、ちょっと難しいよね。

そうだね、母親の努力と父親など同居家族の協力が必要だよね。

>>404
お客さんが来て頭に乗って起きてるんじゃなくて、サイクルが狂ってるんだね
その子たち、可哀想
そんな睡眠サイクルじゃ、学校でも話半分しか理解出来て無いだろうね

うちの夫、普段は「夫に一言」スレで言いたいとこが沢山ある男だが、
寝かしつけだけは協力的なので、かろうじて踏みとどまっている。

就寝時間の８時に夫が帰宅すると、とりあえず夫婦でで子供を寝かしつける。
夫の夕飯は子供が寝た後に用意する。
たまに、夫は疲れているのか、夕飯に起こしても起きずに
子供と一緒に朝まで寝ちゃってることあるけどｗ
子が４歳の今でもそれは変わらない。
１〜２歳が一番寝かし付けに苦労したが、夫婦で１時間でも２時間でも
子供が寝付くまで粘る。

土日は競馬に行くし、ゴルフもするし、当然子供の面倒見ることも少なく、大酒のみの夫だが、
寝かしつけを徹底したので、規則正しい生活が子に身についた分、
夜の自由時間がたっぷりあるので、私の育児ストレスは少ないと思う。
お陰で子は、８時に寝て、７時起床の生活になっている。

>>404
ｵｿﾛｼｽ・・・よほどきちんと防音してあるマンションなのかな？
下の階の人が心配だ・・・
私の叔父夫婦がマンションに住んでるんだけど、上の階のお子さんが
やはり深夜の0時過ぎまで走り回ってるような家庭で、
叔母は睡眠不足でノイローゼになってしまったよ。文句を言うと
「こっちだって絨毯を敷いたり、防音に気を使っているのに！！」
と逆ギレ。時間まで子供が走ってるのがおかしい、
ということは分からないらしいんだよね、そういう親って。

でも、その子は小学校高学年くらいから不登校になって
中学入学後に飛び降り自殺してしまったそうで・・・
子供の不登校や鬱や自殺って、睡眠サイクルと深い関係があると言われてるから
そのせいもあったんじゃないかな。可哀想

×時間まで子供が走ってるのがおかしい
○そんな時間まで子供が走ってるのがおかしい

>>399
>夫は仕事で帰りはいつも０時ごろなのですが、子が寝ていなくて
>寝室でゴロゴロしてるような状況の時は、
>寝るまで上に上がってきません（夫が来るとテンション上がって余計寝ない）。

>一喝されると、ちょっと泣いたりしますが、
>寝ろと言われたら寝ないといけないんだ・・・と言う感じになって、
>寝るようになりました。

ええと、結局何時ごろに寝せているのですか？
それがわからない。旦那さんに叱られるので寝るようになった、ということですが
旦那さんは0時頃帰宅ですよね？それまで起きているということですか？
とりあえず、旦那さんやお義父さんが怒るのは常識的な対応だと思います。
うちの旦那も、そんな時間まで子供を起こしていたら烈火のごとく怒ると思います。
病気のために昼間寝すぎてしまったとか、よほどの理由があれば別ですが。

なんか・・・読解力ない人多くない？
>>399のご主人が子供が９時過ぎに起きてるだけで叱るってことは、普段は９時前にはちゃんと寝せてるってことだろう
でも、たまに起きてたりするとご主人が叱るので、子供は遅寝はいけないことだと認識して寝るようになったってことでしょ？

０時まで・・の件も、ご主人は遅寝の子供が嫌いだから、
自分が行って余計に眠らなくなったら困ると思って、寝付くまで上には上がって来なかったのでは？
夫が上がってくると余計寝ないって事は、寝かし付けをしてるのに寝ないときの場合のことなんじゃないかな
毎日０時まで子供が起きてるとは書いてないし
０時どころか、９時過ぎでも叱るんだから、それ以前の時間に寝せて無いとダメな家庭なんだろう

>>408
鬼女のマンションの騒音スレの人？

>>410
９時前じゃないの？書いてるじゃん

梅雨に入ってから、
運動量足りない&家にいるから昼寝されてしまい遅寝され疲れとストレス倍増パターンに陥り、
それでもなんとか夕寝を回避しようと夕方早くにお風呂に入って、
でもやっぱり爆発して風呂場で叱ってしまってるお母さん方の声が、あちらこちらから聞えてくる
風呂場で叱ったら響いてエコーかかってめちゃ聞こえる
今日は子供のような言い掛かりをお子さんに付けてるのが聞えてきて、
悪いけどちょっと笑ってしまった。
でも
気持ち分かるーーーーーー

いや、>>411は読解力があるというより想像力があるんだろう
399を適当に色々脳内補完しながら読んでいるっつーか

普通に読んだら、やはり「9時に寝せている」とは書いていないし
399の文章は非常に分かりづらい。
「9時過ぎても元気そうにしていると怒られる」だけで
「9時には寝せている」と解釈できるのは、読解力というより想像力の賜物。

>>414 同意ｗ

９時には寝かせてないと叱られるから、通常９時には寝かせてるんでしょ
馬鹿？

ｼﾞｴﾝ？
0時に帰ってくる旦那に叱られるためには
0時になるまで起きてないと無理では？

旦那が9時に帰ってくるなら>>416のいうとおりだが
>>399を読む限りでは、そうは読めない。
なんでそうケンカ腰なの？本人？

そもそも誰が子供を叱るのか、SVOCが分からない。
義父なのか、0時に帰ってくるはずの父親なのか。

>夫は仕事で帰りはいつも０時ごろなのですが、
>子が寝ていなくて寝室でゴロゴロしてるような状況の時は、
>寝るまで上に上がってきません（夫が来るとテンション上がって余計寝ない

これ↑文章は現在形だし、いまでも子供が0時ごろに
寝ないでゴロゴロしているような状況の時があるってことでしょ
でも、もうどうでもいいよ、お疲れ様

で、>>399はもう来ないの？
すでに何度も光臨してるっぽいけどw

土日は、なんだか調子狂うなー
上の子が家にいて騒いでると、下の子のお昼寝が遅れる。
必然的に下の子の就寝時間が遅れる・・・

>>399も文章かなり変
あまりにも読めない人もどっちも何度も自演してそう

つか、普段過疎りまくってるこのスレで、
分かる人分からない人が何人も出てくる事が不自然
２人が「わかる」「わからない」って言い合ってるだけでしょ

ハイハイ、またまたｼﾞｴﾝ乙

いつもこれくらい早寝早起きについて語られると良いですね

やれやれ
疲れる1日だった・・・子が寝ると静かだなあ
このあと、自分が早く寝られるかどうかの方が問題。
今日11時までに寝られるように頑張る！！！

早く寝なきゃ、と思うんだけど、子供が寝ると開放感いっぱいになって
自分が寝るのはもったいない、と思っちゃうんだよね〜

>>425
ハゲド
でも開放感に身を任せた翌日は後悔しまくりw
さあ、そろそろ寝る準備をせねば

あたしゃ、もう寝るぞ！でも、ベッドでＤＳ…（ｗ

江角マキ子が夜は９時か８時にに子供と一緒に寝て、朝３時に起きて掃除や自分のことするから、
自分の時間がタップリあってしかも子供とも一緒に眠れるし、
子育てのストレス？それってなあに？
って話をしてたので、一緒に子と９時に寝た
で、起きたら７時。
もうイヤ。
寝てても、なんか必死に寝てるって感じで熟睡感が無いからダラダラと眠ってしまうんだと思う。
目を瞑って必死に寝ようとしてるって感じで、起きたら何か疲れてる・・・・。
通販生活に色々と寝具が載ってて
「熟睡するってこんなだった」
「睡眠効率９８パーセント」
「一度も目が覚めませんでした」
ってところを何度も読んでる。
つらい・・・・・・・。かなしい・・・・。

>>428
「むずむず脚症候群」でぐぐってみてください。
熟睡した感じがない、必死で寝てる漢字がするって言う人に、
この病気が考えられますよ。

>>428はただお子さんが気になってるから眠りが浅いだけでは？

ぐお、早寝失敗
今から寝るぞーおやすみなさい

気がむいた時だけ育児すればいい女優の話を真に受ける428ﾀﾝは素直で可愛い人だw
24時間子供から逃げられない一般人な私たちは私たちなりの楽なやり方見つけなきゃ
428ﾀﾝが夜遅く寝る方がよく寝れるなら昼寝を子供とするという方法もあるよ
無理しないでね

日付かわってるじゃん・・・
ヤバス明日の準備してない
ソッコー電源切って全力でねる態勢に入ります！
1時までには寝る！！！「

スケジュールがギリギリすぎて、いつも寝る前は余裕がなくて大変。
今日は早め早めにいくぞ！！

みなさん、もう寝ましたか？

近所に引っ越してきた夫婦がいるんだけど、挨拶もしないし
町内会の会費も払わない。今年はうちが班長なので、近所から
「誰か分からない人がゴミを出している」
「引っ越してきた人らしいが、その人にもゴミ置き場の掃除当番をさせろ」
と言われて、その夫婦の家に行って、
「戸建ての人はゴミ置き場の掃除当番をすることになっている」と言うと
「できません！！私は朝起きられないんです」とキッパリ断られた。
できませんって・・・じゃあゴミを出すなよ！
ゴミ出してる人は掃除当番する決まりなんだよ。
8時半に起きれば十分間に合うのに・・・

「私は中学時代イジメにあってPTSDになってしまって」
「自立神経失調症で朝は起きられないんです、ゴミは旦那が出していますが
時間的に旦那は掃除当番は無理です」
そりゃーイジメにあったのは気の毒だが、私達には何の関係もない。
ただゴミを出すなら掃除当番も引きうけてくれ、と言っているだけなのに
最後には「私の苦しみを誰も分かってくれない」と大泣き・・・
すっごく稀有な例だが、朝起きられないと
ここまで社会に適応できなくなるんだなーと思った。
不妊治療中と言ってたが、子供ができたらどうやって育てるんだろう
三ヶ月に一度のゴミ当番すらできないのに

>>437
もうそろそろ寝ます。
11時半が就寝目標です

明日は、例のPTSDの奥さんに代わって私が掃除当番を引きうけることに
なってしまったorz
この先もずっとやるはめになったらどうしよう・・・と思うと鬱。
ちなみに彼女はお母さんが水商売で、小学生の頃から遅寝だったそうです。
学校ではいつも睡眠不足でボーっとしてたと言ってました。
それを思うと、ちょと気の毒な気もする。
子供時代の睡眠サイクルは大事ですね。

おはよーございます。
その人はふつーにメンヘラだと思う。
病気だからまともに話ができると思っちゃだめよ。班長さんお気の毒だけど。

仕事のストレスで自律神経失調症になったことがあるけど、私の場合は
不眠気味で超早起き（それもものすごく気分悪く目覚める）になってしまい、
それはそれで辛かったな。あの頃の自分はあきらかにおかしかった。
朝、気分良く目覚めることが出来るって幸せよ〜。

すっごい早起きだ〜
毎日5時起きなんですか？ｽｺﾞｽ
よかったら就寝時間を教えてください

ハハハハハ
何が早寝早起きだああああ
もっと早く電源切れよ自分！！
寝ますおやすみなさい

11時半就寝
6時半起床予定
でもどうせ7時半までグースカ
目覚ましとめて、二度寝が至福でやめられんorz

朝早起きの奥様、
早起きはやはり3文の徳でしょうか？質問なのであげ

ではそろそろ寝ます。おやすみなさい

おはよう。
今日も早寝早起き頑張りまそ。
さて、子供の弁当でも作るか。

おはよう。
子供と一緒に寝るようになったら、目覚めるのは5時代、下手すると4時代になってしまった。
10時には寝てる。つか眠くなってしまう。
早朝が自分の時間。ぼーっとコーヒー飲んで、ネットしたり、ビデオ見たり、いろいろしてる。
でも夫や子供を起こすといけないので、家事はしない。
というのは言い訳で、早起きだけどﾀﾞﾗなんです。7時前くらいからすごいばたばたしてます。
なので私の場合、別に早起きっていい！ってかんじでもないかも。
しいて言うなら肌の調子はいいかなあ。

うちは私が夜更かしで、旦那が早起き。
この時間のズレで、お互い一人の時間を作ってるよ。
子供は夜８時就寝で、朝７時起床と健康的。
１〜２歳は寝かしつけを徹底させたよ。
部屋を暗くして、何時間でも寝るまで粘る日々が約１年半。
夜泣きもあってキツかったけど、今は凄く楽だよ。

最初が肝心だよね。
昼夜の区別がついていないからと１歳過ぎてもメリハリのない生活をしてるとそのまま（ｒｙ
お母さんは夜泣きで睡眠不足だから辛くて辛くて
少しでも長く寝ていて欲しい・自分の時間が欲しいと思うけれど、そう思うなら尚更辛抱が必要なんだよね。
上の子の時の自分に言って聞かせたいわ…

早寝早起きを徹底させるためには、

部屋を暗くする
寝かしつけ中に帰宅した旦那は、子供が寝るまで自室に篭って夕飯をとってもらう
帰宅は物音を立てずにこっそりとｗ
時には一緒に寝かしつけをしてもらう

要するに、夜に旦那が子供と遊ばなければいいんだよな

でも何をとるかだよね。
幼稚園とかに行く前だったらそんなに朝早く起きるとかよりも
父と子のふれあいを重視したいと思って
父が帰ってくる8時に子供とお風呂に入ってもらって
それからしばらく父と遊んでから寝ると9時半くらい。
幼稚園に行く様になってからはさすがに朝が早いので
父が帰ってくる前には布団に入って寝るようになった。
父はさみしそうだが朝早いのでしょうがない。
でも、小さい時にたっぷりと子供と関わったせいか
父親はまず第一に子供の事を思っているみたい。
休みの日は必ず２人で公園とかへ遊びに行ったりしているから。

父親とのふれあい、なんて言って親が自己中だから、
子供は睡眠不足になってキレる子になるんだよ
休日にたっぷり関わればいいじゃないか
遅寝の子供って、キーキー言ってうるさい割には、
ボケッとしてるところがあって、バカが多い
早寝早起きの子供は、精神的に安定している子が多いよ
幼稚園児でも明らかじゃん

先週のすくすく、早寝早起きやっていたんだね。（自分は再放送組）
ドイツは夜７時杉就寝か〜びっくりしたよ。
うちは９時寝で６時起き。
小坊の上の子は朝は一緒に起きるけど寝るのはもうちょっと遅い。
しかも寝起きが酷い。
もしかして下の子の夜泣きで熟睡できないのかしらん？

>>449
釣りっぽいが、同意できる部分もある。

保護者会の研究発表会（ものすごく教育熱心な園なので、珍しいかも）
のためにアンケートをとって分かったんだけど、
幼稚園での問題児は、ほぼ全員就寝時間が遅かった。
サイクルが狂っているだけならまだしも、
中には7〜8時間しか寝てない子供もいた。
その子はものすごく乱暴で、先生の指示にも全く従えず、友達とも仲良くできず
発達障害の疑いをかけられているんだけど
もしかしたら「睡眠時間が少なすぎて、脳がほろ酔い状態」なのかも。

ひさしぶりの夜更かしだ。嬉しい。
早寝早起きは大事だと思うけど、あんまりムキになるのもどうかと思うわ。
>>449は何にたいしてそんなに怒っているの？

記名のアンケートだったので、
（勿論名前は発表しないけど、私が集計係だったので内容を見ることになった）
「あー、やっぱり・・・」と思うことが多かった。

やはり、きちんとしている子供さんの家庭は、早寝早起きだった。
かく言う我が家は9時就寝、7時起床でまあまあ平均と思っていたが、
8時に寝せている人が、結構多くて驚いた。
ベネでも、「最近の日本の親は、早く子供を寝せるようになった」という
調査結果を見た。教育熱心な人ほど早ね早起きを重視する傾向があるみたい。
うちも、もうちょっとレベルあげた方がいいかもしれない
と最近思っている。

>>450じゃないが、最近ドイツ人と知り合って
子供が9時就寝と言ったら「9時？日本の子供はそんなに夜更かしなのか」
とﾋﾞｸｰﾘされてしまった。向こうでは7時がデフォなのか・・・

くそ日付が変わる前に寝ようと思ったのにあげ

我が家は年長児と三歳児です。
寝る時間は目標は8時ですが大体9時にずれ込みます。

おやすみなさいフランシスという絵本があるのですが、
そういえば、フランシスは7時になったら寝るようにと言われています。
習い事がある日は無理ですが、7時に寝られるように修正していきたいです。

国が違う人の話をしても仕方ないと思うけどね?
日の出日の入りも生活時間も違うんじゃないの。

↑バカ親

4ヶ月♂
夜7時に寝て9時に起きてしまい
今の時間もオメメパッチリ
しかも一生懸命エビ反りながらアウアウお話し中…
かれこれ6時間近く起きてるんだけど完璧に昼夜逆転？
私ゃ眠いのよ〜〜orz
早寝するようになるのかマジで不安…
寝ると思ったのに乳吸わせ損だったわ…

うちの子１歳２ヶ月なんですが、夜は10時半〜12時頃に寝るのが習慣になってます。
ふと、これって遅い？と思ってこのスレ見てみたんですけどやっぱり遅いんですね･･･
８時くらいに寝るときもあるのですが１時間や２時間寝れば起きてしまい、深夜まで遊び続けますorz
どうすればよいものか･･･

最低最悪と思われイジメのターゲット間違いなし

誤爆

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180508648/145

>>458乙。4ヶ月なら、まだそんなもんだろうなー

>>459
一歳2ヶ月なら、まだお昼寝する時期だから早寝は難しいね
でも、12時はさすがに遅いと思う。
10時くらいに寝られるよう、お昼寝の時間を調整した方がいい鴨

明日の弁当の下ごしらえ〜11：30
明日の幼稚園の用意〜11：45
なんとか今日中に就寝したいものだ
がんがる

明日は早起きさせるぞ

やっと寝た。
今日は昼寝させすぎた。
もう自分がやだ。

なんで昼寝の時間を調節しないの？
寝起きにぐずるから？
早寝早起きのためにそのくらい頑張れよ
ダラダラと寝かしつけをしようとしない親
死ぬ気でやれよ
寝不足で色々習い事させるより、頭良くなるよ

個人差はあると思うけどうちの場合１歳半で昼寝１回で、時間はだいたい
朝の１０時半から１２時まで寝て夜は８時半までには寝てくれるよ。
これって習慣だと思うよ。

子供の習慣は、親がしつけないと身につかないよ

息子＠2歳3ヶ月

起床→6:30
昼寝→13:00〜14:30
就寝→20:30

リズムが崩れないように頑張っている。

いくら早寝しても、昼近くまで起きられない私はどうしたらorz

>>471
過眠といって、それは立派な睡眠障害の一種です。
日常生活に支障をきたすなら医者にいくといいみたいだよ。

全てやる気の問題だと思う。本気で我が子が可愛いなら早寝早起きの習慣をつけてあげるべきだよ。
大きくなって困るのは子供だからね。そして恥もかく。

今日は11時就寝、
6時半起床目標です。寝るぞ！

おやすみ！

赤５ヶ月、まだ寝ない…。
９時に寝かしつけても、なぜか３０分位で起きてしまう。
添い乳でそのまま寝かそうとしても目がパッチリ。
夜中にチョコチョコ起きるうちは、早寝早起きは難しいのかな？

>476
そんなに焦らなくていいと思います。だってまだ５ヶ月ですよ。
お昼寝が１回になる１歳半くらいにリズムができると思います。

>>476
焦らなくてもいいけど、一定のリズムが大事なのでめげずに続けよう。
朝は何時に起きてるの？

夏休みも早寝早起きしようあげ！

>>476です。
>>477
>>478
レスありがとう。
朝は7〜9時の間に起きます。
ﾊﾟｲがおしゃぶり状態になっていて、熟睡できていないのか起きる時間もバラバラになってしまってます。

やったああああああ
今日は6時半に起きて、公民館の掃除に行ってきた。
フツーの人には7時集合なんて当たり前なんだろうけど、
私にはちょっとハードに思えた。
でもクリア！頑張ったじゃん

明日も6時半起床でいくぞー

>>480
遅い時は９時になっちゃうみたいだね。
まだ夜泣きもあるだろうし６〜８ヶ月くらいになったら必ず７時には起こすようにしようよ。
（本当なら明日からでも一定の時間に起こすようにした方がいいと思うけど）
バラバラはしない方がいい。。
厳しいかもしれないけど、後々苦労するのはお母さんとお子さんだからね。
後で楽がしたかったら今が大事。
どうしてもお母さんが辛い時は身近にいる人に頼って睡眠時間の確保してね。

おやすみあげ

なんかここは極端な人が多いような。。。

生温いよりはいいと思う。

おはようあげ
夏休みだねえ

早寝は出来なかったが、早起きは出来他
でもチョトだるい・・・
赤と一緒に午睡でもしよう

>>487
そそ。
とりあえず起きるだけ起きて、眠くなったら赤ちゃんと一緒に寝れば疲れも取れるよね！

早起きすると１日中眠い。結局ダラダラしてしまう。夜も結構早いのになぁ…。

最近カフェイン効かなくなって来た・・・ﾔﾊﾞｲ

>>490
私も効かなくなってきたので、
リポＤ飲んでるよ。
カフェインの他にローヤルゼリーとかも
入っているので夜まで元気。
でも毎日は体に悪いわ。

私は出産以来、やずやの香醋を毎日飲んでるよ
肩凝りと冷え症が軽くなったよ
それでも疲れたらドリンク飲むよ
まだ２０代なんだけどなぁ…ｏｒｚ

早寝に成功したら、この時間に起床された…。
まだ薄暗いよー。
早起きすぎるよー。

>>493
ﾉｼ〜うちも。
上の子が６時に起きなくちゃいけないのに下の子（１歳）が毎朝５時前に必ずグズる。
せめて３〜４時頃にグズってくれたらいいのに。

>>494
ﾅｶｰﾏがいて嬉しい。
うちの子ﾊﾟｲ飲んで寝てしまったよ。
これは早起き成功になるのかな。
泣きはしてないけど、夜泣きに近い感覚だ…。

>>495
キツイけど、遅く起きるよりはと思って堪えるしかないよね。
早起き成功だよ。
ま、私も上が起きる６時まではパイで誤魔化してますｗ

おきる時間と寝る時間は一定なんだけど、私のパート時間に
振り回されてお昼寝がばらばら。
こんなんでいいのかしら。

>>497
寝起きが一定なら大丈夫じゃないかと思う。
うちもそうだもの。
たまに、うっかり夕方近くに寝てしまう時があるけど不思議と９時前にはウトウト。
もう体内時計にセットされたのかも？
でも油断は禁物かなｗ

親は何時に寝れば、早寝？
ﾀﾞﾗだけど、１２時には寝るようにして、５時半起きしてたら、子も５時半に起きるようになった。もっと寝てていいんだけどな。

私は基本22時就寝だ。
8ヵ月だけど、まだ夜中に2〜3回起こされるし
昼も、家事してたら眠れない時もあって。
22時過ぎたら欠伸がとまらず限界。
息子は19時半〜20時の間に寝ます。

眠くて眠れる人や赤の昼寝に合わせて眠れる人がうらやましい
もともと不眠症なので、赤に合わせて寝たり、夜も眠くても神経過敏になってて眠れなかったりしてきつい・・・一歳なのにちょくちょく起きるし。
あんまりきつい時や次の日予定がある時はお薬飲んで寝てます。　　　　　　　ちょっとｽﾚﾁすみませんorz

私は結婚前、時間が不規則なサービス業に就いてたので
出産前後も昼間の規則正しい生活になかなか慣れなくて大変でした。
治ったのは数年鰤の下の子妊娠・出産したお陰かな〜と今は思える。
早寝早起きしたいのに上の子の夜泣きが酷くて大変だったけど
上の子を幼稚園に入れたのと同時に夜泣きもなくなり
私は妊娠で夜はすぐ眠くなっていたので規則正しい生活リズムが付きました。
そのお陰かどうか分からないけど下の子も早寝早起きで助かっています。
ただ、今も夜中に何度か起きるので何とか添え乳で乗り切れているけど
この間は暑くてコーラ２本飲んでしまってそのカフェインのせいなのか夜中のグズりが酷かったな−

ボケ―ッと画面見てるうちに数時間ワープ。
このスレ見ると、正気に戻るよ。
急いで寝なければ！！！おやすみなさい

と書いた後にまたあちこちスレチェック
いい加減自分がやんなるよ・・・

電源落とします

ほしゅあげ

おやすみなさい！！

内容：
日付変わって1時間orz
寝室は10分で片付けて
ソッコー寝る。

もおおおおおでんげんさえいれなければ順調だったのにorz
oyasumi

くっ
また日付が変わってしまったか

息子小５娘小３７まだ起きてるから。
昨日もみんなで夜明けまで起きてた。
旦那がペルセウス座流星群見ると言い出してからこの調子。
お盆明け月曜日まで午後起床だよ。

へえ、そういうのっていいね＞508
勿論はヤね早起きは大事だけど、
すごくいい思い出になるだろうな
よく見えましたか？

ではおやすみなさ〜い

おやすみなさい。
うちも寝なくちゃ。

赤６ヶ月、２日連続５時起きｱｹﾞ。

【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第四部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要。拉致監禁暴行 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で拉致監禁暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・拉致・監禁・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要で監禁暴行 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月　　 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2004年10月17日 オレオレ詐欺グループ仲間割れ殺人事件　逮捕。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕　「　起　訴　猶　予　処　分　」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月　　　　埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日　「顕正会本部」を初捜索　大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月　　 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日　１９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。

質問させてください。

赤＠明日で３ヶ月。２ヶ月を過ぎた頃から６時間ほど続けて寝るようになり、最近までは大体２３時〜７時くらいに寝てたんですが、ここ数日２、３時まで寝てくれません。今もまだ寝てるorz

このままではいけないと、明日から６時くらいに起こしてみようかと考えてるんですが、３ヶ月の赤を朝無理矢理起こしてもいいのでしょうか？早寝早起きを意識するのは早過ぎでしょうか？

早いと思うけどなー
この時期の日中は眠くなったら寝せたほうがいいと思うけど。
夜は決まった時間に暗闇に連れて行き
寝るまで付き合う
朝はとりあえず6,7時くらいにカーテンを開けておく
そして目覚めるのを待つでいいと思うんだけどな。

>>514
ﾚｽありがとうございます。
無理矢理起こすのはまだ早そうですね。とりあえず今晩早めに布団にいれることから始めてみます！

いや、意識するのは良いことだと思うよ。
今時季はいいけど日照時間が少ない地域だとカーテン開けたくらいじゃ
朝日の効き目が十分じゃない場合もあるから。
寒くなってもう少し月齢が上がってきたら本格的に開始してもいいかもしれないけど
個人的には、今でもｶｧﾁｬﾝの体力が許せば６〜７時に起こしてもいいとは思う。
うちの下の子は上に合わせてガンガン起こされてたしｗ

今4才と2才の子がいますが、この年まで2人とも寝むる時に寝かせて
夜は0時過ぎに寝る事が多く、朝は昼前まで寝たりしてました。
こんな不規則な生活をさせ、今は早寝早起きのリズムにしてますがもう手遅れですかね？
上の子も下の子も遊んでるとよくキレるし、少しの事で泣いたりします。
私自身は幼少の頃は早寝早起きでしたが、感情の起伏が激しく涙もろいので、どんなもんか・・・

２歳の子がいます。
起きるのはめちゃめちゃ早くて、朝７時〜８時くらい。
でも寝るときは、夜9〜１１時くらい。

理由は旦那がテレビに夢中でなかなか風呂につれていかない。
寝る前の歯磨きを嫌がり時間がかかること。
私がご飯を出すのが７時くらい。
風呂に入りだすのが８時〜８時半くらい。
風呂で３０分、歯磨きで２０分かかっちゃうからいつも就寝は９時過ぎ。
何かいいアドバイスをください。

自分で入れられない理由があるのなら、
ご飯を早めに食べて歯磨きすませてから入浴。
お風呂上り即寝かしつけできるようにする。

>519
理由としては食後の片付けができることくらいです。
私が頑張って変えなきゃいけませんね。
今日は９時ぴったりでしたが、歯磨き前にころっと寝てしまいました。
寝てる子の口の中を軽く磨いてきます…。

>>517
今はきちんと早寝早起きが出来ているんだから何も問題はないんじゃない？
感情の起伏が激しいのは遺伝なのかもしれないけど
そのくらいの年齢の子達にはよくある事じゃないかな。気にしなーい。

>>521
ありがとうございます、安心しました。

園に通うようになったので早く寝かせるようになれました。
かなりの努力要りましたが早く寝かす習慣をつけると意外と親自身も慣れてくるもんですね。
それでも気疲れてして一時また寝かすのが遅くなりましたが
旦那の協力を得てなんとか復帰して維持してる感じです。

夏休みに実家に預けたら、夜10時就寝になって帰ってきた・・・
今までは遅くとも9時には寝せていたのにorz

両親は私には厳しくて「8時には絶対に子供は寝なさい！！」と躾られたのに
孫が相手だと
「今時の子は夜更かしだって言うし、まあいっか〜」
になってしまうらしい。でも楽しい体験いっぱいさせてもらったようだから
これはこれでいいか。
花火大会に行ったり、天体望遠鏡で星を観察したり、
早寝早起きは大切なことだが、臨機応変に行こうと思った。

あぁ…今日は遅寝になりそうな予感。
昼寝が短かったのか６時からまだ寝てる。
ご飯も出来てるのにな〜。悲しい。
ダラ母だけど早寝早起きだけはしてたのに


自分語りゴメン。

>>524
寝かせてないで起こせばいいのに。

夕方に寝たっていいけど、せめて２０分以内で起こすようにした方がいいよね。
長く寝てしまうと夜寝付きにくくなるよ。

起こしたくない時だってないかい？
心底疲れてしまってるときは
寝かせたままにしてしまう
運が良きゃ
そのまま朝まで寝てくれるか
一旦起きるけどまた早めに寝てくれる
って時がある
その時は
休息をくれたのねと子供に感謝する

うおお。524です。
書き込んだ後すぐ起きて、いつもより30分
遅い8時半過ぎに寝てくれました。
朝も普段通りに起きてくれました。

でも今朝から鼻垂れ…。体調悪かったのかな？
これ以上はスレチになりそうなのでいってきます。

>>528
風邪かな？早くヨクなると良いね！！

昼、夜逆転してしまい、午前２時に寝ていた２才の息子。
やっとやっと直ったよぉ〜！！
19時半→5時に改善された。でも母ちゃんもその時間に慣れてしまい眠い…。
散歩でも行くか

ただいま２才３ヶ月のムスメの生活リズム改善中です。
今日はなんとか２１時ちょい過ぎには寝た。
しかしそれでも、寝かしつけ自体には１時間かかっている…。
明日はもう３０分早く寝室に連れて行くか。
早寝早起きが定着すれば、寝付きも早くなるのかな？
そうなってくれると本当に楽なんだけど。

さて私は、ダンナの夕飯だけセッティングしたら寝ようかと。
帰ってくるまで待ってられないわ。
連日の遅寝早起きでちょっとしんどいっす。

>530さんと大体同じ年。
うちは夜が遅く（10時とか）になっても朝寝坊はなし。
なので、トータルの睡眠時間が短くなるのに、翌日の
お昼寝時間も特に長くなく、「夜早く寝るかな」と期待しても
寝かしつけには絶対1時間かかる。

日中に外遊びで疲れされて・・・とか色々やってみたけど
改善されません。
どうやったら、せめて30分以内に寝てくれるようになるんだろう・・・。

ちなみに、一応毎日8時前後に消灯してます。
夜のトータル睡眠は9時間半。
昼寝1時間半。

2歳児には13時間の睡眠が必要　と聞きましたが、
2時間の誤差は、個人差としてすませていいものでしょうか？

うちの６ヶ月の赤、20時21時に早寝さすと夜中に起きてしまう。
（３時間くらいは起きてる。）
19時に少し寝かせ、22時半くらいに寝かせると、夜中の授乳はあるけど朝までは寝てくれます。

この場合はどっちが良いんでしょう？
ちなみに朝は7時起床にしています。

>>532
まだ6ヶ月だし、親の体が楽な方でいいんじゃないでしょうか？

うちの子もその月齢の頃そんな感じで、
20〜21時に寝かせると、23時くらいに起きて3時間くらい起きてました。
早寝の習慣付けを優先させるか、成長ホルモンが出るという
22時〜2時に続けて寝させることを優先すべきか迷いました。
結局私が夜中に数時間起こされるのが辛かったことと、
夕方眠くなったときの愚図りが酷く眠らせないということが難しかったので、
夕方短時間昼寝させ、23時前に寝るという感じになってしまっていました。
（一応夜20〜21時には部屋を暗くして、朝は7〜8時には一度起こしてましたが）

それでも1歳を過ぎた今は、20〜21時就寝、7時起床、昼寝1回で
なんとか生活リズムも整いました。
6ヶ月ならまだそんなに焦らなくも良いのではないでしょうか。

>>533
レスありがとう。
全く同じように悩んでました。
夜中の方がやっぱり辛いですよね…。
夜中起きると午前中も眠いのかグズグズいってるし。
キチンとした早寝早起きはもう少しだけ延ばしてみます。

夜の寝かしつけがちょっと遅くなったから朝も遅く起きるかな？と思いきや
朝はいつも通り早く起きてくれたｗ
ｶｰﾁｬﾝは眠いぞ〜orz

小学校に入ったら6時に起きなきゃならないらしい
・・・ﾔﾊﾞｽ

小学校に向けて、まず私が6時起き出来るようにならねば！！
とりあえず明日は6時半起床目標で行きます

おやすみなさいあげ

上の子6歳は8時半就寝
下の子２歳は9時就寝
時間をずらして寝せないと、二人で遊んでしまうので難しい・・・
昨夜、試しに一緒に寝せてみたら、10時近くまで二人でクスクス笑いながら
暗闇の中でふざけていた。
メンドクサイけど、やはり時間差攻撃で寝せるしかないorz
お子さん二人以上の方は、どうやって寝せてますか？

あー今日は疲れたので、11時就寝が目標
明日は7時起きでいいや・・・落ちます

>>538
同じく時間差で。
うちの場合は下の子１歳杉が８〜９時就寝で上の子小１は…まだ起きてるし〜orz
明日からは６時起床！と言ってもそれは子だけ。
上の子を起こすのに１０分近く掛かるので。
私は朝食の用意があるからそれよりも早く起きなきゃだよ。

上の子（二歳半）が宵っ張り。
昨日は12時過ぎでした。
下の子（もうすぐ一歳）は夕方から10時まで昼寝したので
およそその30分後に寝た。
私のリズムと合わないため、今日から毎朝7時半に起こす。


まずは妻から起こす。
おっぱいで夜中起きるから、可哀相なんだが7時に起こす。

二度寝に入る。
(゜o゜；)

協力者を失ったので、大声張り上げたらみんな起きた
(*^_^*)
明日からも続けるよ。

旦那より

>>540
さっぱり分かんないけどポエムだったらチラ裏池。

さあ寝よう

おやすみー

　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　　 　　,｡∩　　　　 　* 　　　ぐっすり眠れますようにっ！
　　　　　　+ （´･∀･`）　　*｡+ﾟ
　　　　　　`*｡ ヽ、　 つ *ﾟ*
　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　 　　　　　　`・+｡*・ ﾟ

先日行った育児サークルで、

「寝かしつけどうしてます？」とちょっと聞いてみた。
（私が寝かしつけに梃子摺ってるので）

そしたら
「1人ですんなり寝てくれます＠2歳半」。
羨ましい〜〜〜っ。
「夜は早いんですけど、朝は7時まで寝てるんですよ」
更に羨ましい〜〜って思ってたら、
「9時には風呂に入れて、10時半頃寝てます」

10時半に寝たら「早い」っていうのか、最近は・・・？
なんだか8時、遅くても9時には夢の中に！！って
思ってる私が神経質に思えて来た・・・けど、
10時半就寝って、私と余り変わらないのね。。

おまいら偉いよ。うちの嫁は早起きなんてもう考えてないからな。何時頃起きてるかなんて知らない。朝飯なんてもう何ヶ月も作ってないぞ。

2歳9ヵ月の息子の事で話を聞いて欲しくこんな時間ですがﾚｽします。
昨秋頃までは8時就寝、6時起床、2時半までに2時間昼寝と言うﾘｽﾞﾑでした。
しかし昨冬、二人目妊娠や引越を境に寝なくなってしまって
昼寝をしない日が多くなり、しないと9〜10時就寝で夜中起きる。
昼寝をした日はどんなに早く切り上げても深夜0〜2時まで目がｷﾞﾗｷﾞﾗ。
下手に疲れさせると夕方寝てしまったり、夜8時頃に寝たと思えば
夜中、夫が帰宅する頃起きて朝方まで超ハイテンションになります。
なのに朝は7〜8時頃に起きてしまい、当然眠くてグズグズイライラ。
癇が強いタイプだから更に日中はかなりキレやすいです。
色々試しても修正がきかず私自身朝型なので頭がおかしくなりそうです。
ちなみに小児科でも相談出来るのでしょうか。

●世界最大の日本人拉致国家は北朝鮮ではなく韓国です。
●すでに6500人以上の日本人女性を洗脳し韓国人男性の性奴隷にしました。
●韓国人と結婚して韓国に住んでいる日本人女性の9割は、カルト・統一協会信者です

http://www.chosunonline.com/article/20060427000052
＞法務部は26日、韓国人男性と結婚し、韓国に居住している女性移民者の数は昨年末現在 、
＞計6万6,659人であるとした。国別には在中韓国人の居住地域が2万7,717人(41.6%)と最も多く、
＞次いでは中国1万3,401人(20.1%)、ベトナム7,426人(11.1%)、日本10.7%(7,145人)だった。
★韓国人男性と結婚し、韓国に居住している日本人女性移民者の数は7,145人

http://www.christiantoday.co.jp/news.php?id=393&code=sn
＞日本基督教団統一原理問題連絡会主催の統一協会問題日韓教会フォーラムで、日本側は、韓国で
＞統一協会の合同結婚式に参加した後、行方不明になった日本人女性６５００人の捜索を韓国教会
＞に要請した。韓国教会側は教団と団体が協力し、問題解決に積極的に対処していくことに合意した。
★韓国で統一協会の合同結婚式に参加した後、行方不明になった日本人女性6500人。

つまり、韓国人と結婚して韓国に住んでいる日本人女性の9割は、カルト・統一協会信者です。

【韓国】在韓日本人2万1000人　10年で倍　半数以上は反日行動が目を引く統一教会関係者[09/09]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1126292146/

韓国の田舎者信者と結婚させられ、韓国の山村に送り込まれる日本女性信者
http://72.14.235.104/search?q=cache:1MEzV0QflXYJ:hikamituki.up.seesaa.net/html/hamamatyu.htm+%E9%9F%93%E5%9B%BD%E5%9C%A8%E4%BD%8F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA+%E7%B5%B1%E8%A8%88&hl=ja&ct=clnk&cd=24

【反日行動の例】韓国人に土下座をする日本人妻(統一協会信者)
http://plaza.rakuten.co.jp/nwaiwgp/diary/200503020002/
ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/76/73/7207673/101.jpg
ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/76/73/7207673/102.jpg

早く帰宅させるにはどうしたらいいのでしょうか？
子供は４歳（幼稚園児）・２歳・０歳で、
４歳の子がなかなか帰りたがりません。すると２歳の子も同調して帰りません。
自宅近くに実家（子供を歩かせていくと１５分くらい、自転車なら２，３分）
があり、行ったら最後、１８時過ぎまで帰りません。
多分早い時間から行って飽きるほど遊ばせたとしても同じだと思います。

というのは妹の子４歳（幼稚園児）が、週数回妹のバイトの日に預けられていて、
朝７時前からいるのですが、その子も帰りたがらずに愚図り、
挙句の果て「お泊りする」「花火する」などと言い出します。
その子は帰りの車の中で寝てしまって朝までぐっすりということが多く、
晩御飯もお風呂も無し、バイトの日は夕御飯の支度はしない約束になっているので
焦って帰って晩御飯の支度をするわけでもないです。

家の子の方ですが、夫は家での晩御飯と朝ごはんは必ず食べる人です。
帰ってからのお楽しみを用意して帰らせようと思っても、
帰ったら晩御飯の支度をしたいし、洗濯物も取り込みたいし、
４歳児に好きなテレビ番組の時間に合わせて帰ろうよと言っても
余り効果は無く、（でもみそびれると怒るんですよ）
帰ってすぐに晩御飯になるように作っておけばいいのですが、
真ん中の子や赤ちゃんの機嫌もあり、家の冷蔵庫が小さくて、
調理すると材料の状態よりも量が増してしまい入りきらないということもあり、
思うようにいきません。（冷蔵庫は買い替えを考えています）
実家で「帰ったらこれ食べなよ」とおやつをくれると、それを食べている間
２歳児はこぼす・汚すで見張っていなければならず、
４歳児は「もっとくれー」と騒ぎ出すので、
２人してパンや果物など色々食べてしまい、
晩御飯が出来た頃にはお腹いっぱいで食べません。夫の帰りは普段は深夜ですが、
２２時くらいに帰って来てしまうと一緒になって又食べます。
夫と一緒に起きて朝食、というのも、起床が５時半で出勤が６時２０分なので
早すぎる気がします。

実家に行かなきゃいいんじゃないの?

>>549

実際、そういうことなんだろうけど
なんだか身も蓋もないレスだよね。

習慣だと思うから、多少はぐずっても夕方には
自宅に帰るもんなんだと教えていくしかないんじゃないかな。

ちなみにうちも実家が近くて(徒歩でも10分かからない距離)、
>>548と似たような状況です。2歳9ヶ月。

早起きスレなんだから。
５時半起きはうらやましいよ。
うちはまだ６時起き。がんばるぞー。

>545
それ、私のことか。ごめん夫…　ここで文句書かないで直接話そうよ。私は　てっきり朝　起きなくてもいいものだと思っていた。　けれど　なおさなきゃ　と思っていても　赤が夜中に起きて授乳してるから　朝　眠いよ。
これからはなるべく起きます…

548
>>549
その通りなのですが、２歳児はともかく４歳児が承知しません。
４歳児だけ連れて行こうとするのは２歳児が納得しません。

行かないでいると実家の親も預かっている４歳児をもてあましてしまい、
迎えに来るor家に遊びに来ます。

>>550
家に帰らせるのは本当に苦労します。２歳児の方はもう帰る気になって
べビカに乗って、０歳児を抱っこ紐でくくりつけているのに、
４歳の２人がなかなか帰らず・・・
親戚の子は車で来ているのですが、車の中にやっと入れても、
車の中でぐるぐる回って遊び始め、チャイルドシートに座るまでに
またしても長時間かかっています。

義実家の方はいつまででもいて〜。同居もＯＫよ。近くの幼稚園も保育園も
ガラアキよ。なんですがね。（自宅近くは両方とも激戦）
義実家は駅かすごく遠いので夫の通勤は無理で、
義実家の近所の人は単身赴任してます。

台風で子供達が外に行かないので家事がはかどっています。
台風通過後の反動がすごいんだろうけど。

548です。間違えました。
誤　２歳児はともかく４歳児が承知しません。
　　４歳児だけ連れて行こうとするのは２歳児が納得しません。
正　幼稚園で遊んできた４歳児はともかく２歳児が承知しません。
　　２歳児だけ迎えに来てもらいなどして連れて行こうとするのは
　　４歳児が納得しません。

>551
夫が早寝早起きなら健康的なのですが、遅寝早起きなので体が心配です。
日付が変わってから帰って来ても、家で晩御飯を食べ入浴して寝るので
そんな日は３〜４時間しか寝ていないと思います。

>552
同感です。ごめんね夫。
でも私が６時にセットした目覚まし時計まで止めていくのはやめて。
ねぼうしちゃう。

明日は台風の影響で幼稚園の開始時間が遅れる。
でも帰りは平常どおりだって。何だか損した気分。

>551
子供のことでしたね。そうですね。

>>554

うちの2歳児も実家大好きで、
目覚めるとすぐに｢ばあちゃんに迎えにきてもらう｣と騒ぎます。
結局むかえにきてもらって、子供だけ実家へ。
私は家に残り昼間出来るだけの家事を終わらせてから実家へ。

夕方だから帰ろうと言っても帰らず、ママだけ帰ってーなんていうことも。

しかたないので夕方4〜5時には自宅に戻るようにしてますが、あまりにも嫌がるときは、実家の母に一緒にきてもらいます。
で、母に子供の相手をしてもらいながら、私は夕飯の準備などを。

あとはみんなで食事したりするうちに母には帰ってもらう。
後追いしたりするけど、それは仕方ないやと思ってます。

>>554さんのとこは
こういう協力は得られそうですか？

実家が近くて、ものすごく恵まれた環境にいるのに
なんて要領が悪いんだろうと驚いてしまった。
なんでそこまで2歳児の言いなりになるのかもｻﾊﾟｰﾘ分からない。
「2歳児が承知しません」って・・・
早寝早起きとかいう以前に、過剰な実家依存の方が問題な気がする。

でも、実家依存の人って指摘されると逆ギレすることが多いよね。

姉妹揃って実家依存なのか・・・
でも妹さんのほうがすごい
バイトの日は、子供は風呂も夕食もなしってことだろうか？

>>554だけでなく、実家親も妹も、子らに振り回されてるのに
デモデモダッテでループになってるだけの気がする。
どうしても朝早くからバイトに行かなくてはいけなくて
実母も預かるのにヘトヘトになってるのが分かってるなら、
妹さんはまず働くための環境として、保育園なり
預け先を考えるべきなんじゃないのかな？
いくら元は家族と言っても、目先の出費の額だけで
他の家族まで振り回しちゃいかんじゃろ。
これから小学校に上がるまで、そんな生活続けるのかなあ？

子３人の年齢が近い上に旦那がアテにできない生活は
うちも似たようなもんだから実際大変なのは分かるけれども、
それも>>554夫婦の選択だったのなら、どこか切り替えるしか
ないんじゃないのかな？
実家が近い、それだけでもどれだけ助かるか。裏山だ。
しかしそれもいざという時のために取っておいてこそって気が。

豚義理ます
さあ、ねるぞ〜！！！

あまりにも実家べったりの育児をしていると
周囲からDQNのレッテルを貼られるよ
まあ、貼られてもｷﾆｼﾅｲで我が道を行けば良いんだろうけど
実母さんが気の毒に思えてしまう

最近「孫の育児でノイローゼになるおばあちゃん」が
結構多いんだよね。お年よりだから、ちょっとした不注意で
事故にあわせてしまったり、というニュースもチラホラ聞くけど
「親は何してたんだ？」と、ついつい思ってしまう。

自分の周囲を見ても、実家依存の人は要領悪い人が多い。
元々要領の悪い人だから、つい実家に頼ってしまうのか
実家に頼ってしまうからスキルが上がらないのか、
あるいは両方なのか。
まあ、早寝早起き以前の問題だから、スレ違いなのは確かだね。

早寝早起きとはスレ違いだけど・・・
実母さんが大変そう・・・。

うちも実家は結構近い方（自転車で20分）だけど、
そして実家に行くと、帰る時（外で会っても離れる時）
ギャン泣きするけど、何時までも埒明かないだろうと
泣いても強引に帰る。
30分もすればもうケロっとしてる。
なるべく泣かせないように（他に気を取らせて誤魔化して）
帰るようにしてるけど、帰る時間は帰る時間、じゃないと
夜の習慣が崩れる。そっちの方が嫌なので。

早寝早起きにしても、食事の時間にしても、帰る時間にしても
子供の言いなりになってたら・・・どんどん大変になると
思うけどなぁ。

私も実家依存型だし、要領も悪いけど
やはり子供の生活スタイルは大切だと思って改善したら、
夜は8時20分から寝かしつけて9時には寝るようになりました。
朝は5時半〜6時起床だから、まぁまぁかなと思ってます。


ただ旦那が5時には家を出るので
私は4時起きで朝食準備とお弁当作り。
必然的に早寝早起きです。

564さん自身は何時に寝てらっしゃるんですか？
子供さんと一緒に寝てるのかな？


うちの２歳児、２０時５０分に寝室に連れてったのに、
寝たのは２３時だった…。
確かに今日は起床８時だったけど。昼寝も１４時からだったけど。
１５時前に起こして、近所の公園に連れて行って散々遊ばせたのになぁー。
明日は７時にたたき起こすっ。
そのために私ももう寝るっ。

>565さん
お疲れ様でした。
寝かしつけに1時間以上掛かるのは、
こっちもイライラしちゃうよね。

>>564です

>>565
もともと不眠症(入眠困難)で薬のお世話になってるのですが
遅くとも22時半までには薬を飲むようにしてます。
なので寝入るのは23時〜23時半くらいでしょうか。

以前は1時とか2時でした。

みなさんは旦那さんとのコミュニケーションはどうとっていますか？
ウチの夫は8時出勤で帰りはだいたい10時くらいです。
2歳1ヶ月の娘と4ヶ月の息子がいてまだ下の子は生活のリズムがついていない感じですが
だいたい朝7時くらいに起きて午前と午後に昼寝(?)をして、夜9時に寝ています。
上の子も同じくらいなので7時起床9時就寝です。
私も早く寝たほうがいいのはわかってますが夫が帰ってくるのが待ち遠しいのでずっと起きていたり
話をしたりしていつも寝るのは0時過ぎ〜1時くらいです。
ここのママさんたちは結構早く寝ていらっしゃいますが、いつ旦那さんとお話してますか？

旦那が帰宅する前（８時）に寝かしつけてるよ
もし、寝かしつけてる時に帰ってきたら、旦那も一緒に寝かしつけして子供が寝てから、旦那の夕飯だよ
平日は一緒に遊ばない
会話は早朝にして、遊びは休日
寝かしつけは親の努力と根気じゃね？
遊びにつきあわないで、何時間でも寝かしつけてるよ
旦那が協力してくれるから出来るけどね

子供が起きてるとき意外、だんなとは口をきいていない。
息子はパパ、パパ〜とべったりなので息子がおきているときは仲良し夫婦ごっこをしているけど。

息子は６時〜６時半起床で20時に寝室に行って20時半に就寝。私も一緒に寝る。
旦那と顔を合わすのは朝と週末だけ。

>>569さんのレスって>>568さん宛？じゃないですよね。

554です。
550さん、うちの子も似たようですが、家の実家は子供だけ行って
親はカエルはあまり喜ばれません。母はパートで半日働いているので、
父だけいる時も多いです。妹の子はほとんど父が見ているような物です。
早寝早起きすごいです。

558さん、その通りです。朝食も実家で食べます。
子供はパジャマのままで来て、後で着替えさせてもらいます。
オムツの頃はオムツも換えずにそのまま連れてきてました。
妹旦那は朝食食べない人。

559さん、保育園も考えたのですが、２００人待ちで、
バイトなので優先順位が低いと言われあきらめました。
無認可園や幼稚園の放課後の延長保育もありますが、
預かるからそこまでしなくていいと
実家が言うので預けています。

563さん、強引に帰りたいのは山々なのですが、妹の子と家の子、
すべてが帰りたい気にならないと、お互いにあっちの子は未だいると
思ってまた遊び始めてしまいます。
妹は子供は絶対にチャイルドシートに乗せたいので、子供がその気になって
くれないと、無理やりつけることができません。（吐きやすい子で、
いやなことがあると号泣して吐く）

家は４歳児は歩かせてきているのですが、帰りは歩かないので実家の自転車に
乗せてもらい、すると２歳児もベビカ嫌で自転車乗るーとなって、２人乗せて
貰って、私は赤だけ連れて帰っています。（私は運転できない）

自分は要領は悪いし、専業主婦なのに家事は苦手で、自分にイライラ
してしまいます。

２歳児は帰るときは割りとあっさりカエルので、午前中４歳時が幼稚園に
行っている間に実家に連れて行き、幼稚園のお迎えの前に帰るように
してみましたら、うまく行っています。幼稚園後２人で遊んでいる時に
夕食の支度が出来るようになりました。夜遅いのはあいかわらずですが。

実家に行くからストレスになるんじゃない？
せっかく専業なんだから、自分の子連れてどっか公園行こうよ。
徒歩で、お菓子とジュースもって行けば楽しいよ。
うらやましくなって、妹さん、パートやめたりしてｗ

そうですね。ほかの所にも行ってみますね。

妹は専門的な仕事をしていて、長期間休業するのは嫌だそうです。
家庭と両立できる範囲で、ずっと続けたいという希望です

皆様ありがとうございます。
このスレに来るようになって生活を見直し、
上の子の起きる時間は、恥ずかしくてここに書けないくらい遅いですが、
朝ぎりぎりまで寝て朝食抜きでトイレにも行かずに登園
（夜のオムツに出ている）→果物くらいは食べて行く→
お米かパンを食べ、トイレに行って、真ん中の子と一遊びしてから登園
と改善されてきました。
真ん中の子は１歳頃から、起こさなくても７時前後に自然に目覚めます。

身長は平均な高１の男子が質問するんですけど
なんか友達の話によると10時前後に寝るとホルモンがどうのこうので身長がのびるとかいってるんですけど
本当ですか？本当なら
4時起き8時寝るの俺は10時寝6時起きにしたのほうがいいですか？
なんか2時に起きる人ってのをきいたことあるんで俺は7時寝3時起きにしようと思ってたんですが

ちなみに生活習慣をかくと
朝4〜6時　風呂、勉強、朝飯、身支度
6〜4時　学校
4〜6時　メールしたり遊んだり色々
6〜6:30　晩飯
7〜8時　メールしたり遊んだり色々
8〜4時　睡眠
みたいなかんじですが中３の頃からちょっと大怪我をしてて部活やめて
怪我がなおったら部活はいるとおもうんですけどとりあえず平日はこんなかんじです

>>578
君の生活は素晴らしい。変える必要なんてないよ。
10時云々っていうのは、10時には既に熟睡してると
成長ホルモンがよく出るっていう意味。だからそのままで大丈夫だよ。
運動すればもっと伸びるかもね。

なんで高１の男子が育児板なんて見てんだろｗ

早寝早起きで検索してきたんじゃないか？

>>529
マジレスありがと
とりあえずこのままの生活を続けようと思う
>>580
>>581のいうとおりです

>>578
バイトしないの？pm4〜8時にできそうだけどね。

私来年仕事復帰して子供幼稚園なのに、
子供朝8時過ぎまで寝てる。
夜は10時までに寝ていますが、
夜勤で帰ってきた夫が
3時4時に布団に入ってくるときに子供が目を覚まして
それから１時間ぐらい起きている。
このスレ見て良かった！
我に返りました。

今日の過ごし方から変えてみます。

>>583
部活できないほどの怪我をした高校１年生に
なぜバイトをすすめるんだｗ

>>577は身長を伸ばすのにベストな生活サイクルだなー
本人も偉いが、親御さんも立派だと思うよ。

生活サイクル以外で身長を伸ばすコツは
なるべく夜食を食べないこと
（夜間に血糖値が上がると、成長ホルモンの分泌が悪くなる）
就寝の2時間前には食事を終わらせるのがいいらしい。
あと、なるべく高タンパク・低カロリー（肥満は身長の伸びを妨げるので）
な食事をすること。カルシウムも大事だが、それ以上に蛋白質を重視すべき。
食材で言えばマグロやタラ、カツオ、鶏のささみなどが最適。

休みだからって。つい夜更かしするとこだった・・・ﾔﾊﾞｽ
おやすみなさい

最近、子供たちはすっかり早寝早起きに。
自分で寝ざまし時計セットして、毎日6時30分に起きてる。
正直ダラ母としては7時くらいまではまどろみたいのだが。
はあ、もう寝なきゃ明日キツイな。

578みたいな自己管理能力の有る少年に育ってほしいなあ〜
お母さんの教育はどんな感じだったか、
もし差し支えなければ教えてもらえるとありがたいです。

ではおやすみなさいage

ベビモより抜粋：早寝早起き生活チェックシート

それぞれの項目の３点、２点、-１点のうち当てはまるところをチェックし、合計を出す。
毎日３０点満点をめざそう、というもの。　（）内の数字が点数

ベビーが起きたのは　　　→　〜7：30（3）　〜8：00（2）　それ以降（-1）
起きてすぐに朝の光を　　→　しっかり浴びた（3）　ちょっと浴びた（2）　浴びてない（-1）
朝食　　　　　　　　　　　　　→　家族みんなで食べた（3）　母子で（2）　食べていない（-1）
日中の遊びのときは　　　→　しっかり体を動かした（3）　少し体を動かした（2）　あまり体を動かしていない（-1）
昼寝を切り上げたのは　　→　〜15：00（3）　〜16：00（2）　それ以降（-1）
テレビを見た時間　　　　　→　２時間未満（3）　２時間〜３時間（2）　それ以上（-1）
夕食　　　　　　　　　　　　　→　家族みんなで食べた（3）　　母子で（2）　食べていない（-1）
お風呂に入った時間　　　→　早めに入った（3）　遅くに入った（2）　入らなかった（-1）
ベビーが寝たのは　　　　→　〜20：00（3）　〜21：00（2）　それ以降（-1）
パパ・ママが寝たのは　　→　〜22：00（3）　〜23：00（2）　それ以降（-1）

>>590
感謝！
やはり親の就寝時間も大事なんだね。
そこだけ-1だった・・・
今日は絶対日付が変わる前に寝ます

>>590

やばい、採点したら8点だった。
どこから改善しよう…。

>>592
とりあえず、早起きが一番大切じゃないか？
親もいつもより３０分早く行動すると良いよ。
夕飯が７時だったら、６時半にするだけで違うと思う。

今日だけは･･･２４点になったｗ

晩御飯が遅れるとお風呂に入るのも遅れ、寝る前の歯磨きやらおもちゃのおかたづけも遅れ、、、寝室に行くのがどんどんずれていくんだよね。

うちは旦那が夜中に出勤で、今まさに目覚まし鳴り響いててうるさくて寝れん。（隣室）
本人全然起きないから、一時間鳴りっぱなし。
私が起こしてもまたすぐ寝やがる。
こっちは早く寝たいのにー！

愚痴になりましたが明日朝は六時半起き頑張るぞ〜

>>595
それ私だー。
帳尻を合わすために「早くして！」連発になったり、お風呂で遊ばせる余裕もなくなったり、
号泣するのを押さえつけて着換えや歯みがきをしたり、おかたづけすっとぱして寝室にあがったり、
絵本もろくろく読んでやらずに電気を消してまた泣かれたり…。
早寝が成功したとしても、へとへとだし罪悪感でいっぱい。
もっと時間に余裕を持たないとダメだよねorz

590のチェックシートを載せた者です。

ちょっと補足なんですが、
食事の人数は、たとえばシングルのおうちとかは母子、父子とかで満点でいいとおもうし、
昼寝の時間は、15：00までに切り上げたいのは昼寝が一日一回にまとまってからなので
午前と午後に２回とかお昼寝する赤ちゃんの場合はこの項目は無しでいいとおもいます。

おうちの事情に合わせて臨機応変にいきましょう。
だからといってＴＶみせっぱなしとかでいいってわけではないけど。
とくに午後のＴＶは強い光や色が睡眠、寝つきの悪さに影響するらしいです。
雑誌掲載時もＴＶ見せるのをすっぱりやめたらいい結果が出た家庭が何件か載っていましたよ。

２歳５ヶ月の娘。
週２の幼稚園の日は
朝７時に起床→幼稚園→８時就寝…
でも10時に起きて夜中まで遊び、また寝て朝４時に起きてまた６時に寝て…

私も寝る時間がなくてヘロヘロ。
どんなに眠くても意地でも寝ない娘さんどうしたらいいのかしら(´・ω・｀)
幼稚園無い日も２、３時間外や室内で遊べる所で遊ばせてるんだけどなぁ…

夜の10時と朝の４時に起きちゃうのは癖になっちゃってるみたいですね。
なにか起きちゃう要因があるのかもしれないですね。10時ごろパパが帰ってくる音がするとか、
新聞配達のバイク音とか（うちはたぶんこれで毎朝モゾモゾする）

一時的にねかしつけを21：00とか21：30からにあえて遅らせてみると、徐々に22時に起きなくなってくるかも。
数週間〜数ヶ月かけて起きなくなったら、また20：00からのねかしつけにじょじょに戻していく。
この方法は保健婦さんに教わりました。

あと、我が家の1歳４ヵ月児も明け方３時頃おきて２時間寝ないときがありますが、
電気は絶対につけない、最悪完全にめが覚めてしまって寝室をうろうろし始めても、明かりは豆球だけにとどめてます。
あとは遊びにつきあわない、寝室におもちゃを持ち込まない、これ大事。

>>600
レスありがとう。
昨日は昼寝せず10時に寝かせて、１時半に起きて３時にまた寝ました。

私の実家で同居してますが、10時は多分ﾊﾞｧﾊﾞが仕事から帰ってくる時間だからかも…
一軒家の２階なので朝新聞配達の音は聞こえません。
主人は朝５時半出勤で、帰宅は夜６時〜７時です。

玩具じゃ遊ばないけど絵本を見たがったり、癇癪起こしてずっと暴れたりしてます。
起きても部屋は豆電球のままです。
私が寝たふりすると尚更暴れ出します。

昼寝をすると夜中は起きる事が少ないのですが、早起きしても夕方寝てしまうので寝かせないようにしています。

毎晩夜中に泣きわめいて起きられてクタクタです…
今日は0時に寝たので今の所起きてませんが、９時には寝かせないと成長に悪影響がありそうで…

２歳半の娘がいます。
午後遅くから夕方にかけて昼寝し始めてしまった場合、３０分くらいで
たたき起こすようにしてますが、その後めちゃくちゃぐずります。
３０分くらいは抱っこしようが絵本を見せようが泣き通しで、
お茶を飲ませたら目が覚めるかと思って飲ませようとしても拒否。
お風呂にも入れてみましたが、最初から最後まで号泣です。
こういう場合のうまい気分転換の方法というかあやしかたをご存じの方いませんか。
ものすごく泣くので、かわいそうなことをしているような気分になるんです…。

ageるつもりだったのに忘れてた。

あげ

>>602
遅レスだけど、うちも夕方寝てしまいそうになったときには寝かせないようにしてる。
ギャン泣きするけど、そういう時はちょっとベランダに出てみたりする。
外の空気ちょっとでも吸わせると、気分転換になるみたいで泣き止むし、眠気覚めるみたい。
それが通用しないときもあるけど…大体は大丈夫かな。
もし試してなかったらやってみてください。効果なかったらごめんね。

ttp://www.jiji.com/jc/c?g=int_30&k=2007110600248
2007/11/06-10:31 寝る子は太らない＝睡眠不足で肥満リスク上昇−米大調査

【シリコンバレー５日時事】十分な睡眠を取る子供は肥満になる確率が低いとの調査結果が、
米小児科学会の機関誌１１月号に発表された。
ミシガン大の研究者は「睡眠不足の子供は注意力の散漫を招くだけでなく、
肥満リスクも高まるようだ」と警告している。

調査は９〜１２歳の子供を対象に実施。１日９時間以上寝る子供が１２歳になった時に
肥満になった比率は１２％だったが、９時間未満では２２％に達した。

睡眠と肥満の因果関係は未解明だが、睡眠不足でストレスがたまり、
食欲を刺激するホルモンが分泌される可能性があるという。

睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすいとの見方もある。
米睡眠基金は、未就学児で１１〜１３時間、小学生は１０〜１２時間眠るよう推奨している。

このところ、段々寝る時間が遅くなって来てる。

寝かしつけ自体は、8時からなんだけど、
最近寝付くのが10時近く（9時半〜9時45分）。
起きる時間は、寝る時間に関係なく7時。

睡眠不足かなぁと思いつつ、昼寝は速攻するものの
寝る時間は1時間弱。（今日は2時半まで）

寝かしつけに2時間近くかかる日が続いて疲れた。
今日は旦那が風邪引いてるので、初の別部屋で
寝かしつけるから・・・と思い、9時半に寝かしつけたら
10分位で寝てくれた。

昼寝を辞めるべき？
2時間近くかかっても早めの寝かしつけするべき？
9時半以降で、速攻寝てくれる”楽”を取っていいのかな？

>>607
何歳かわからないが、
２歳以上なら、昼寝なし早寝を推奨するよ。
うちは、１歳から徹底して早寝早起きを躾けたよ。
何時間かかっても８時には布団へ入る。
お陰で５歳の今は、心身ともに落ち着いた子で、
幼稚園の先生やお友達にも好かれ、
勉強もピアノも上達の早い賢い子になってるよ。
子供の元々の気質じゃなくて、
睡眠徹底の賜物だと思ってる。

幼長の息子を持つものです。幼稚園から帰って５時まではゆっくりさせて
５時から３０分間ピアノの練習、５時半から公文の宿題をさせてます。
年中の途中までは８時に寝てましたが最近は９時になってしまいます。
６時に夕飯７時からお風呂でそれから本を読んで布団にはいるのですが
なかなか以前のようには寝てくれません。同じように公文やピアノを習ってる
子はどうやって早寝させてるんでしょうか？

>>609
すごいスケジュールびっちり。しかも運動してない。それじゃあ寝られないでしょう。
心はリラックスした状態で、体が運動で疲れてれば確実に寝ます。
あなたのお子さんは、その真逆ですよね。

＞６１０
外で縄跳びやボール遊びをすることもあるんですけど、あまり
外で遊ぶのは好きでないらしく困っているところです。
家ではDSしたり、、、。よくないですよね。

>>609
うち（年長息子）は朝7時に起きて1時間公文をさせ、
8時から朝食、身支度で20分くらい。
9時出発までの間おもちゃで遊んでいます。
幼稚園から帰って来てすぐにピアノの練習30分、
後は近くの公園で5時まで遊び（これが長い！）
家に帰ったらそのまますぐにお風呂。
お風呂から出て6時に夕食。
食べ終わったら30分だけテレビをみて、歯みがきをして
布団に入るのが7時半。30分絵本タイムの後
8時には寝る生活です。
朝の時間を効率良く使うと午後から楽ですよ。

>>611
外で遊ぶのが好きじゃないなら、押し付けられませんものね。
どうしたら良いんでしょうね。

とりあえずゲームのほうだけ私見を述べてみます。
別にゲームは諸悪の根源までは言いませんが、
ゲームやネットしてると体が疲れずに頭だけ興奮して寝付き悪くなりませんか？
ウチは親子共に、ゲームやＰＣは寝る１時間前までに撤収と決めています。
私見て偉そうに言うほどの話じゃないですけれど、効果はあると思いますよ。

>612
そうなんですよね朝の時間を利用すればいいんだろうけどうちは幼稚園の
バスが８時前なので７時４５分には家をでないといけません。朝は６時半ごろ
おきるんですけど時間がなくて無理です。しかも夕方は隣に主人の実家があり
そこで必ずパソコンゲームをするのが日課となってます。これをやめさせたいん
ですけどなかなか、、。暇さえあれば「おばあちゃんちにいってくる。」と
さっさといってしまいます。どうしたらいいものか、、、。

>>614
＞夕方は隣に主人の実家がありそこで必ずパソコンゲームをするのが日課となってます
私なら、そんなに嫌なら引っ越す。引っ越せないなら甘んじる。
甘んじつつ、おばあちゃんちでパソコンゲームをする暇が無いように、
近所の子と遊ばせる策を講じます。

>615
近所の子がいないんですよ。保育所に行ってて帰るのが遅いみたいで。
家建てたばっかりなので引越しもできないし。
小学校に上がれば少しは改善されるかと思うんですけど、、、。

>>616
あ〜。
そういうことなんですね。
そうすると、おばあちゃんちでＰＣになっちゃいますかね。
甘んじるしか無さそうですね。
小学校でお友達が出来る時期に同じペースでゲーヲタしてるとマズイですが、
今は良いんじゃないでしょうか。
どうしても嫌なら、おばあちゃんと良く相談するしか無いですね。

親がDQNだと子供は夜更かしする

>608さん
>607です。
レスありがとうございます。
年齢書くの忘れててすみません。
現在2歳5ヶ月。
・・・なので、昼寝なし　をやってみて
様子見してみようと思います。

>>615
５時までおばあちゃんちに行くのをやめて、
最初は４時半、次は４時という風にだんだん早めていけば？
急に行かなくなるとおばあちゃんも淋しいだろうから。
でも、おばあちゃんちへ行っても、パソコンはやめた方がいいと思う。
これは親がDQNだよ

ｹﾞｰｵﾀは小学校上がっても改善されないと思われ｡
面白さを知ってやめられないんじゃね？
何しろ子供のゲームに対する執着は怖いものがある。
普段温厚な子でも人が違ったようなケンカするし。
小学校上がって近くにｹﾞｰｵﾀがいて、うちの子も影響されたらイヤだな。

ゲーヲタの子供って、親もゲーヲタ率が高い気する。
>>615さんの場合は義母さんがゲーヲタだったりしない？
んなわけねーかゴメン。

>>613　同感です。
ゲームとかテレビを就寝前に見ると神経が高ぶって眠れなくなるよね。
自分自身もそうだから、子どもにはもっと強烈な刺激になってそうで怖い。
やらせるなら雨の日の昼間とか、他の遊びの一つとしてだなぁ。
せっかくおばあちゃんちに遊びに行ってPCゲームっていうのも寂しい感じがするし。

うちは7時ぐらいになったら、白熱灯電気をつけた寝室に移動して、
遊ぶなり絵本の読み聞かせをしてる。
親が理想とする時間より少々寝るのが遅くなることもあるけど、
9時までにはパタンと寝てくれるようになった。（外遊びしない日は苦労することも）
2歳頃からから熟睡するようになり、寝愚図りや夜泣きも無く、
朝はいつも機嫌よく自分から「おはよー」といって起きてくる。
気質もあるだろうけど、睡眠の質って大事だと思う。

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|



良い子の諸君！早起きは三文の得というが、
今のお金にすると60円くらいだ。寝てた方がマシだな。

>>624
それでも一日60円なら
一年で21900円。
十年で219000円だもん。
10年で大きい家電が買い替えられる金額になるよー。

100マス計算で有名な陰山センセの講演を聞きに行ったけど
睡眠時間をしっかり取る事と朝ご飯を食べる事の重要性を説いておられたよ
睡眠不足の脳がきちんと働くはずが無いって
まず、睡眠､食事それから勉強なんだって

6歳＠幼稚園の年長児です
睡眠時間は10時間とらせるのが理想らしいのですが、
最近、どうしても9時間寝ると起きてしまいます。

9時就寝・7時起床だったのが
9時就寝・6時起床になったため、もっと睡眠をとらせなきゃ！と
夜8時に寝せるようにしたところ、
8時就寝・5時起床になってしまいました・・・
どうしてもこれしか寝ないってことは、9時間でも大丈夫なのかな・・・

ガーン、
同じ年長児でも、8時就寝・7時起床の子もいるんだ・・・
11時間も寝たら、成長ホルモンもガンガン出てそうで羨ましい
どうやったらそんなに寝てくれるんだろう

>>627
うちの息子も年長の頃は20時就寝5時起床でした。
今小学生で21時就寝5時起床です。
朝勉強してますよ。

>>628
成長ﾎﾙﾓﾝは「何時間寝ればいい」ではなくて、どの時間帯に寝てるかが重要です。
20時から分泌し始めて、6時で止まります。
23時に寝て、9時まで寝てるのと、20時から8時まで寝てるのと
同じではないです。

早い時間に寝かすには、風呂を就寝の1時間前に終らせること、
食事は就寝の2時間前に終らせること、
ｹﾞｰﾑ・ﾃﾚﾋﾞなどの視覚からの刺激を寝る1時間前はなるべく減らすこと、
部屋を暗くする（白熱灯の灯りがいい）
昼間たくさん身体を動かす。
このあたりが重要です。

なんか大変だよなぁ、親。
でも身に付くとﾗｸですよ。

あと一つ。

長く寝るから良いとも限らない。
その子その子の寝る時間ってあるみたいなので、

12時間寝る子でも、眠りが浅い、とか
9時間しか寝ない子でも、ぐっすり熟睡してる　とか

朝、普通に早い時間に、自分から機嫌良く起きて来る
ようならば、睡眠時間は足りてると思ってOKという
話を聞いた事がある。


ちなみに、うちは2歳でもトータル10時間睡眠位なので悩んだ。
（朝は7時前後に自ら機嫌良く起きる）
でも、新生児時代から最長11時間（トータルで）だった
から、こういう子なんだろうなと思えるように自己暗示
かけてる。

成長ホルモンって、どこかで
「２２時頃から分泌される。その時間には熟睡している必要があるので、
逆算すると２１時には入眠しているべし」って聞いたよ。
２０時からだったのか。
２１時入眠の我が子は１時間損してんだな。ガーン。
明日からもうちょっとずつ早寝にしていかなきゃあ。

>>629
お答えありがとうございました。
大変参考になりました。

うわーーー
子供は８時に寝せたのに私が挫折。
何この時間。。トリップしてしまった
子供は朝６時から騒ぎ出すだろうなあ
しまったorz

おやすみなさいage

おはようございます。
うちの二歳児も最近お昼寝の時間がぶれたり、夜の寝付きが悪かったりするので、まずは早起きから頑張ってみます。
それにしても、北海道の実家にいたときは６時８時で寝ていて、本州の家に戻ってきた途端から８時９時半って時差ボケか何かでしょうか？

夫の帰りが毎日中途半端に遅くて、自分の早寝が実現しない。
いっそ日付が変わる頃とかなら先に寝るんだが、
10時半過ぎだったりするもんだから、なんか先に寝るのもなぁと。
かと言って、夕ご飯出して、相手して、後かたづけしてっていうと
12時を過ぎることもしばしば。
「おかえりー」って顔だけ合わせたら寝てしまいたい、本音言うと。

>>636
うちはそれでも21〜22時には寝室に私だけ行きます。
なんせ私は3時半か4時には起きているので、無理。

結婚して16年だけど、最近はこの「家庭内時差」が上手くいくｺﾂかなと思ってます。
夫も帰宅してやりたいことがたくさんあるし、
私も1人で朝やりたいことがある。
平日は朝の2時間しか顔を見ません。

今日こそは日付が変わる前に寝るッ
明日は全精力を子供にむけるのだあｱｱｱッ
ﾊﾔﾈ早起きｱｻｺﾞﾊﾝ・・・おおおおおおおおおッ

ではおやすみなさいませ

自分の夜更かし癖を直したい！！！

>>640
私も！とりあえず昨日は12：30就寝
今日は12時前に寝るのが目標。
子供は毎8時就寝6時起床なのでシンドイ

夕食のあと気が緩むのが敗因だと思う・
散らかったまま、しばらくボケーとネットに逃避しちゃうから。
今日はひたすら家事を先取りする＆チョコチョコ接続して2ｃｈ覗くのやめる
640さんもよかったら、自分の対策や目標など書いてくれるとｱﾘｶﾞﾀｽ

640です。
恥ずかしながら、641さんの後半とほぼ同じです。
もう悪習を絶つしかないんだけど･･毎度意志が弱く情けないです。
寝なきゃー思うと余計に遊びたくなってしまうｗ
寝かしつけ後についほっとして、家事そっちのけで、
ゆっくりお茶でも〜となり、ずるずるとＴＶニュースみたりＰＣ見たり･･。
夫の帰宅が遅いのも原因かなぁ。

一番いいのは、家事先取りして、子どもと添い寝で寝てしまうことｗ
夫の分の食事はチンしてもらうように置いておいて、
翌朝ちゃんと早起き！寝覚めもいいし気分も壮快だよね。
あとカフェインレスのコーヒーを買ってきましたｗ
食後のコーヒーが寝付き悪い原因の一つだと思うので。
くだらない対策でスマソ。
頑張りましょー。

本当は子供@もうすぐ3歳と一緒に寝て（21:00）、朝早く3時ごろに起きたいし、
実際にそうできる時もある。
でも、3時ごろ起きようとすると子供も起きて『寂しいの〜』とか泣くし、
特に朝方は頻繁に寝ぼけて甘えてくることが多いので、なかなか毎日実行できない。
どっちかっていうと、寝かしつけてからしばらくの方が子供が寝てる時間が長い。

･･･早く夜中起きずになって、朝も1人で機嫌よく起きてくれないかな。
母ちゃんあなたが寝てる間に仕事しなきゃならないのにさ。

本当に良い対策ないかしら。

641です。レス遅くなってすみません。
642さん、お答えありがとう！
環境もとても似ていて、なんだか心強いです。
お互いに頑張りましょう！
自分のためなら出来なくても、子供のためならきっと出来る。
（・・・普通は、そんなに力むようなことでもないんだけど）
今日の目標は11時15分就寝です。ハンパな時間だけどw
おやすみなさい！

ああ、今朝は珍しく調子がいいな。
いままで7時前に起きると、午前中ずーっとダルダルだったのだが。
段々からだが睡眠サイクルに馴れてきたのかな。

今のうちに、一気に家事を片付ける！！！

最近早起きしている。
味噌汁の出しは前日作って朝ご飯と味噌汁メニューに変えた。
学校行くまでの1時間〜2時間子供の勉強時間に充ててる。
早起きすると一日が長く感じるね。

あはははっははもうだめだ〜〜大失敗

イヤでも早起き！イヤでも眠くなるよう早寝

おいらもだめだぁぁぁぁぁ
6時起床、お昼寝、3時就寝の生活から抜けない。

だめだぁぁぁぁぁぁぁ

ギャー何この時間ありえない

おはようございます。


4時前に起きましたが、下の子一歳に捕まってしまった(涙)


あーあ、何にもできない。

>650はそのまま起きてるんだろうか。

おはよー
今朝は五時前から起きてるよー
昨日寝る前にかけた洗濯機あけたら、紙オムツ入っててorz
朝の４時頃から子どもがちょくちょく目を覚ますので、どうしても夜の方が色々し易い…が、最近は９時４時で頑張ってます。

>619です。

昼寝止めたら（というか、自ら昼寝拒否の日が続いた）、
寝つき良くなりました。
8時にベッドに入って10分以内で寝てくれる。
一時実家に滞在してたので、興奮して夜寝ないかと
思ったけど、「まだ寝ない（婆ちゃんと遊ぶ）」と言う子を
無理やり布団に連れて行き添い寝したら、すっと2分で寝たり。

昼寝やめて良かった〜。
>608さん、ありがとうございました。

（昼寝の時間帯の相手が大変だけどｗ）

良スレですね
おやすみあげ

冬休みはいって即乱れました...
って、今ここにいる自分が元凶か。
もう寝る。絶対寝る！で、5時間後に起きます。
決意あげ。

>>655
ﾅｶｰﾏｗ
朝、目覚ましセットしなくなったら・・・orz

ホント「親子で」が大事だね
子供の体内時計はしっかり機能してて、早寝早起きしてるから
寝不足だと、子供のパワーに付き合えない

今日こそ、睡眠サイクルを正常に戻すぞ！！

もう寝ます　おやすみあげ

うげっこんな時間に！！
おやすみなさい

中2の俺にしかってくれ

2ちゃんに来るとついつい遅くなる。
>>660も2ちゃんしないで寝るといいね。

>>660

＞ 中2の俺にしかってくれ

おいおい、これから成長期で背が伸びるって時に、夜更かしはいけないよ。
とにかく、せめて大学入るまでは、酒・煙草・女・夜更かし厳禁な。
ちゃんとスレに書いてあるとおり、６時に起きて９時には寝れ

早寝早起きの習慣がしっかり身に付いて
高校生になっても９時過ぎるとオネム〜５時半に目覚める。
小学生かよ、ﾄﾎﾎﾎﾎ…

>>663ウラヤマシス
>>660寝る子は育つ。
これ本当。
一生チビになりたくなかったら睡眠が趣味って言うくらい寝てください。
うちのダンナだよ。
おかげで身長１８６センチだよ。
私も中学生の時から初めた夜更かしやめとけば良かった〜。
もうちょっと身長伸ばしたかったし。
周りの知ってる長身の人もみんなよく寝る。

そうなのかー。>>664「ゾウの時間」スパンなのかしらん。

>>542
親も９時４時は体力的に楽だよね。私も1年前までずっと夜更かしラブ
だったけど、一般に言われる１０時２時を死守すると3時とかに起きても
わりと平気で実は燃費がよいことがわかり、早寝できるようになった。
あの4時間の間に起きていると、それ以外で寝ても取り返せないのよねん。
でも長時間寝たほうがいいんだっけね…

7時間睡眠が一番長寿命って最近どこかで読んだ。

>>665ゾウの時間って何？

9ｰ4時かぁ。
わかっちゃいるけどﾑﾘﾎﾟ
今日も幼稚園グッズ制作でこんな時間〜orz
朝起きれるのかしらぁ〜？

只今帰省中。
起きてもやることないのに習慣＆長時間横になると痛む腰の
せいで目が覚めてしまった…。

>664

小さい頃に早寝早起きのクセをつけるのと、寝る子は育つは、
意味的にちょっと違うんじゃ？とか思ってる.

長時間寝ればいいわけじゃなく、良い睡眠をする事が大切で、
その時間帯というのが、早寝早起きの時間帯に関係してくるんだけど、
寝る時間が短くても、遅寝じゃない限りいいんじゃないか・・・と。

今年正月、兄嫁に、うちの子が余り寝ないという話したら
「大人になっても最低8時間以上寝ないと機嫌悪い、本調子じゃないって
なるよりいいんじゃない？」と言われたｗｗ
（私も兄も睡眠一番。かなり長身です。遺伝だと思うけど・・・）

oyasumiage

セロトニンうんぬんは私的には納得できない。
大きくなるとかは遺伝が一番関係すると思う。
必死に早寝させて、牛乳飲ませても親や代々受け継いできた
遺伝子が身長小さい情報しか持ってなかったらどうしようもないし。
小さくても、大きくても、個性の範疇だよ。
それにいじわるな子は、いつ何時間寝ようとも、いぢわる。

子供は関係ないけど、早寝早起きになったら自然に痩せたよｗ
寝るだけダイエットって、このことじゃないかと思う
子供が成長して、規則ただし追い生活をしたら、
ケーキ食べてもパスタ食べても全然太らない
産後３年は太り続けて６キロ太ったが、
早寝早起きになり、１年で体重戻った

それこそ個人差じゃない？寝るだけダイエットって初耳で申し訳ないけど・・。
私は単に産後一年のうちに、お世話・夜泣き・遊びなどに必死になってるうち
どうやっても太れない体になったよ（それが健康的だとはあまり思わないけど・・）。
でもどれだけ規則正しくしてても痩せない人もいるんじゃないかなあ。
ただ、早寝早起きで子供の情緒安定度は決まるのかな、と思うことは確かに多い。

今が良くても長期休みなどですぐ崩れがちな子もいるだろうし（うちです・・）、
親が一念発起さえすればあっという間によく寝るようになる子もきっと多いはず。
今がスランプ状態だからって、焦らずごく一般的な基本さえ守って暮らしてれば、
「ああ、トンネル抜けたのね」って日は来るものだと思う。
お母さんが疲れ果てないことが実は一番の近道かも。

>>668質の良い睡眠が取れる遺伝子も合わせ持ってるのでは？

うちの小２、21時に寝てるが朝なかなか起きれない。
8時登校だから7時には起きて欲しいのに、ひどい時は7時45分起き。
学校でも家でも元気だから日々の生活に支障はないんだけれど、
月一のペースで風邪引いたり、体調不良になる。

幼稚園の時は20時寝8時起きだったから、もしかして12時間寝ないと足りない子なんだろうか？
でもそうすると19時寝･･･ﾑﾘﾎﾟ･･･orz

みんな早寝早起きに頑張ってるのかな？
しばらくレスはいらないが。
子は９時半に寝た（遅い？）が私はまたこんな時間になってしまった。
オヤスミ〜

共産主義の叡智を枝野さんの下に結集しましょう。



枝 野 幸 男(衆議院議員5期14年)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9E%9D%E9%87%8E%E5%B9%B8%E7%94%B7

age

今日から仕事が始まるので、１才４ヶ月の息子は８時半就寝〜７時半起床、私は10時就寝〜６時起床を数週間かけて頑張ってきた。
早寝早起きしてるとそれだけで気持ちがいい！
でも今日、単身赴任の旦那が帰って来る。
遅寝遅起きの旦那にリズム狂わされそうで嫌だ。

うちも遅寝遅起き旦那
本気でうざい
離婚したいが赤いるし今は生活のため我慢我慢

生後３ヶ月の赤が一人いまして、専業主婦です。
今まですごくだらしなかったです。
夜は深夜０時過ぎに寝て、お昼前後に起きてました・・・。
以前は普通に働いてたので７時起きとかでしたが、
専業になってから妊娠するまでの間に、すっかり学生の頃のだらしない自分に、、、。
このスレを見て深く反省し、もう新生児じゃないんだから早寝早起きになります！！

こういう場合、いきなり７時起きとかにした方がいいんでしょうか？
私はそれで平気でも子供はついていけないだろうから、一時間ずつ早くするとかの方がいいんでしょうか？

あと、まだ乳飲み子を抱えているみなさん。
旦那の帰りが遅いのですが、自分だけの時にも赤をお風呂に入れてますか？？
自分がお風呂に入ってる時、赤を部屋に一人にしておくのがどうにも不安で。

>>680
お風呂の話はここを診ると参考になるかも。
【風呂】乳幼児を洗う【入浴】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1168004800/

>>681
おぉ！ありがとうです！
隅々まで読んでみまーす！

なんでこんな時間までネットしてんだ私orz
おやすみなさいage

子供と一緒に20時に寝て自分だけ0時に起きて家事。
その間に子供二人の授乳があったり、時間が開いたらネットしたり本読んだり。。
子供が起きなきゃ快適。


早寝の習慣がつくとね、夕方はもう眠くて眠くてたまらん。風呂入って即寝。になってしまう。

自分のﾀﾞﾗさに嫌気がさすよ。
遅い時間になってから早い時間に戻したい〜とあがく毎日。
私も上のレスと一緒だ。
あ〜子の居なかった時のように昼まで寝てたい。
嫌、早寝早起きせねば。

早寝するから大体早起き過ぎ。
娘と一緒に寝てるから布団の中でそのまま携帯いじり。
５時になったら息子のお弁当作ろ。

みなさんお風呂は夕食前ですか？後ですか？
洗濯してから寝たい自分は最近風呂が先の方がなにかと早く片付く気がしてきましたが
自分の子供の頃は夕食→風呂→寝るだったので悩んでいます
子供は1歳9ヶ月です
最近ドロドロになるまで遊ぶので風呂を先にする習慣をつけてもいいかなと思ったり
いろいろ悩んでいます
よろしくお願いします

うちは、家族一緒にお風呂→夕飯+片付け→寝るですよー。このほうが私は楽。

>>687
それくらいの年齢ならお風呂が先でいいと思いますよ。
実際そうやってる人のほうが私の周りでは多いです。
夕方、寝られちゃうと夜に寝つきが悪くなってしまうので
目を覚まさせる意味で先に入れてる人もいます。

>>687です
レスありがとうございます

うちの子、夕食の後に●するので躊躇してたんですけど
やっぱり先に風呂の方が楽なことが多いですよね
徐々に風呂→夕食→片付け→歯磨き+絵本→寝るの流れにシフトチェンジしていこうと思います

ばかーーー
なんでこんな時間までネットしてんの自分
トリップしたとしかｵﾓ園
おやすみage

うち昨日ケンカしてて赤も寝るの遅くなって寝たの１時半だよorz
赤寝そうだったのに普通の声の大きさでしゃべってくるから赤も目がさえちゃって。
昨日【これはイイと思った諭し方スレ】で家具をかじることについて相談して、返ってきたレスを見せたら
「昼間からこんなこと書いてる暇人に言われたくない」
「こいつらはちゃんと躾してんのか。低レベルなところに聞くな」
「自分が腹を痛めて産んだ子を赤と呼ぶとは何事だ」
と余計怒って。
普段も10時過ぎたらテレビ消したいのに、消そうとすると見たい番組あるのにと言うし。
愚痴ってスマソ。
こういう相談はどこにすればいいですかね

>>692
【それでも】夫に一言!!統合ｽﾚ16【父親?】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1198330974/

こことか？
相談ってスレじゃないかもしれないが。

>>693
誘導ありがとうございました。
ついつい見入ってしまった

PCがウイルスに感染。
なんとか削除したもののこんな時間にorz
11時に寝る予定だったのに

それにしてもウイルス削除してからはPCの動きが速くてビックリだ

過疎ってますねー良スレなのでage
おやすみなさい

おやすみ

おやすみなさい☆

寝たいよー泣

寝れない…
日に日に悪化してる…

おはようございます＼(^ｏ^)／

おはようございます。早起き出来た！








これから二度寝するけどｗ

日付変更の前におやすみなさい

８時半に寝たら２時前に目が覚めた。
後片付けを少しして二度寝するか…
起きっぱなしは辛いだろうな…

おやすみ〜

せめて8時半には寝かせたいのに、いつも9時を回ってしまう。
ｶｱﾁｬﾝが夕食の支度に手間取ってるのがいけないんだよなぁ…
幼稚園に行ってる間に仕込んでおけばいいんだろうけど、ダラダラしてしまう…orz
夕方から夜にかけてテンパってる反動かもしれない。
気を取り直して今日は寝よう。せめて明日早起きしよう。

7時起き→6時45分起き
まで、なんとかシフトに成功。
小学校入学までには6：30起床がデフォになるよう頑張る。

本当は6時起きが出来れば一番いいんだよな
朝ドリルってすごくはかどるし
いっちょやってみるかなー
私なんて小学生の頃毎日5時に起きてたのに
なんでこんなに朝起きるのが大変になったのか謎だ・・・

6：30〜7：00　料理・風呂を沸かす
7：00〜7：30　食事
7：30〜8：00　風呂
8：30　就寝

段々子供が起きる時間が早くなって、私がシンドイ
ホントに「親も子も」が大事なんだね。頑張るぞー

neruzooo

スクスク子育てで子供が「朝泣き」して困るって親がいたが、時計は6時10分ぐらいだったような…
普通に起きろよ！って思った。赤ちゃんもお腹空いてたんだろうな。

子供の寝かしつけ完了！
私も10時前には寝るよ〜
それ以上は起きてられんｗ

>>711
偉い。私も見習わねば
と思いつつもうこんな時間だー
おやすみあげ

教えて下さい。
来月２才になる子が夜22時過ぎまで寝てくれません…朝早く起こすと大泣きor勝手に寝てしまいます。どうしたら早く寝てくれるんでしょいか。。

>713
それは午前１１時くらいからお昼寝をさせてお昼寝１回で夜は８時に寝させる。

二歳男児。
普段、７時ー２１時の子。
お昼寝は１１ー１５時の間で一時間半から三時間の間。

最近、今日みたいにお昼寝なしで夕方からバタンと寝てしまうことがある。そして１９ー２０時に起きるので、晩御飯を食べると２２時まで寝ない。

こんなときどうしたらいいかな？
夜中まで寝かし続けて朝４時５時でも起こした方がいいかな？
それとも１６時以降は意地でも寝かさないか、
一時間程度で起こすか…。

ちなみに今日は１６時半からまだ寝てる。
１ヶ月に数回あるんだよね。

>>715
ウチの2歳なりたて男児。
つい最近までそんな感じだった。
体力ついてきて、午前中どんなに遊んでも夕方まで寝ないんだよね。
で、夕方寝てしまうとやはり夜中まで起きてる…。

それでウチの場合、お昼寝をすっぱり諦めたw
今は9時起床8時就寝、トータル睡眠時間約13時間で落ち着いてる。
朝遅いのが気になるところだけど、もっと早く寝かせると
中途半端に夜10時とかに起きてしまうので…。
8時就寝を維持しつつ起床時間を早めていくのが今後の目標。

まあ、ウチは極端な例で2歳なら普通お昼寝する子が大半だから、
16時以降に寝ちゃったらできるだけ早く起こすってのがデフォみたいだね。
あんまりすぐ起こしちゃうとその後グズって大変という子もいるから
お子さんの様子見ながらペース決めてみては。
もうしばらくしたらお昼寝なしになりそうな気がするけどね。