【お肉】産後の体型　3ヶ月目【ぷよぷよ】

体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

過去スレ、よくある質問は>>2

産後の体型その後どうですか？
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1020608919/

【お肉】産後の体型　２ヶ月目【ぷよぷよ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1073628641/-100

[よくある質問]

Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？

A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
　いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）

おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。

1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
　10秒静止。

　＊うまくできない場合は座面前方を掴む
　＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
　＊背もたれによりかからない
　＊上半身の重心やや前へ
　＊足首もあげると効果大
　＊腰痛もちなら重心をうしろへ
　＊妊娠中はやらないこと！
　＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？

腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年〜１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）

治療施設の違い

整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。

関連スレ
☆★☆トコちゃんベルト☆★☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1088465967/l50
(-.-;)腰痛
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1067207935/l50

こんなんでいいのかな。
前スレ954.955に関しては（書いた本人です）少し手直ししておきました。
シェイプマミーやトコベルトや追記等ありましたらお願いします。

1殿、乙でござる

１サマオツカレサマデスアリガトウ

やほーい

現在産後３か月
背155�a　完母です。
元の体重50�`→臨月68�`→産後２日64�`→現在60�`
60�`からが全然減らず･･　悲しくなってきました。

甘いもの断ちもしてるし、適度な運動もしてるのに〜
かなりの便秘なんですがこれが原因？　
水分も１日２�gぐらいは飲んでるんだけどなぁ･･

1さん乙です。
ところで、現在産後6ヶ月にさしかかり、二週間前から黄金期と呼ばれる
無敵期間に入っているようなのだが。食べても食べても痩せてくよ！(･∀･)
でも、母乳終了したらリバウンドするんでせうか？
それとも6ヶ月以降になってリバウンドするんでせうか？
そもそも、リバウンドはするものなのでせうか？

体重減って、リバウンドもナシ。って方いますか？

ﾃﾝﾌﾟﾚｲｲﾜｧ*･゜ﾟ･*:..:*･゜(n‘∀‘)η!!!とても参考になります。
ところで前ｽﾚは埋め立て？

>>12
ずばり、おっぱいやめるとリバウンドします。食事を減らすなどしないと。
私の友達は5キロ太ったし、わたしもじわじわと3キロくらい戻った。二人目のとき
は、断乳前からじわじわ増えて、結局5キロくらい増えてしまいそこで3人目妊娠。
いま産後2ヶ月。初めてジーパンはけない屈辱をあじわっています。

現在妊娠5ヶ月、トコちゃんベルトを使い始めました。
結構腰(骨盤)がしっかりしていい感じです。
ふと思ったのですがトコベルトって骨盤を締める部分と上の支える？(軽く留める部分)がありますよね。
産後、上のベルトの部分もグイっと締めると(ニッパーのように)腹のブヨブヨにも効きそうな気がするのですがどうなんだろう。。
産後もトコベルト使っている方でこんな使い方してみた方いらっしゃいますか？

>15
ﾄｺﾍﾞﾙﾄのｽﾚで聞いた方がレスくるかも！？

>１６
有り難うございます、「トコベルト」スレでも聞いたところ
お返事いただきました！

イージーファイバーいいよ！
飲み始めて１週間で１キロ減　強力な便秘だったからだけど･･

トコちゃんベルトするとそんなに良いの？
体型とかって元に戻るのかな？

質問です。
産後やせすぎてしまって、太りたいと思っていらっる方いますか？
食べても太らないというか、食べられないというか・・

>>15
私もﾄｺﾍﾞﾙ使ってるけど、
一緒に添付された説明書みたいなのに
「上側のベルトは決して強く締めないでください」
って書いてたと思うよ。

＞１２
完母だったころ体重減って、おっぱい止まったらますます体重減りました。
おっぱい止めたら食欲がぐぐんと減ったせいです。
妊娠前より二キロ減ってしまった。ちょっと身体がきついっす。

22ﾀﾝ裏山！
ｱﾃｸｼは食欲が落ちると言う事が滅多にないので断乳しても体重はｈ(ｒｙ

>>20
母乳止めれば徐々にベスト体重に戻っていくと思いますが・・・。おっぱいあげている
ときは、骨もスカスカになる・・・と思ってカルシウム強化のウエハース食べていたの
思い出します・・・。

>>5に補足
柔道整復師（国家資格）を持っている人は
「針灸あんまマッサージ師（国家資格）」を同時に持っていることが多いです。
（両方とも医療専門学校での３年程度の勉強や実習が義務付けられていて解剖実習などもあるそうです）
この場合、普通に保険適用内なので
接骨院で「骨折打撲以外を保険適用していること」は違法行為じゃないよー。
接骨院・整骨院の看板を掲げていて、
なおかつマッサージという文字も同時に確認出来るなら、上記の資格を持っているかどうか確認してみるといいですよ。

厳密に言えば、上記の国家資格を持たない人間が、
首から上のマッサージや親指を使ったいわゆる指圧をすること自体が本当は違法行為なので、
選ぶ際にはよくよく注意しましょう。
脱サラして３ヶ月研修に通っただけでも「整体師」を名乗れてしまう時代なので
「口コミ」と「実績」は大事です。（はじめて行って神経イカれたら洒落にならないしね）

産後３ヶ月、抜け毛がすごい。

そういえば、実家で飼っていた犬が子どもを産んだ後も、
毛が抜けてスカスカになっていた。
一年後にはゴージャスな毛に覆われていたから、私もそうなるかな。
やっぱり、人と犬は違うのかな・・・

トリンプのリフォームガードル使った人いませんか

妊娠前　155センチ38キロ　ですた。
出産直前　52キロ。

産後2ヶ月で、41キロまで落ちました。
これは多分母乳のせいですね。
安心してたらそのうちリバウンドするかも？

妊娠前の服もきれるようになったけど、
やっぱりなんだかお腹の皮が……。そして体形が……。

腰が痛くて運動がままなりません。
カイロかなんかさがして行ってみようと思います。

整体に行ってます。
ｼｭｻｰﾝをきっかけにホネが緩みきっているそうで('A`)
3回ほど施術してもらったけど、肩こりと腰痛は改善されたよ。
あとは正しい位置にホネを戻せばやせるって言われたわ（ﾟ∀ﾟ）

>28ﾀｿ
私と近い・・154cm
一人目妊娠前　37kg　産後　39kg
二人目妊娠前　40kg　産後　41kg
三人目妊娠前　41kg　

現在産後2ヶ月でなんと　４　５　キ　ロ・・・
ありえない。
5号サイズだった服が全部入らない。
周りには
「三人産んでもぜんぜん変わらないね〜」って言われるけど
とんでもないです。
この腰周りなんとかしないとorz

>>20
私は産後やせました。
産前＝52ｋｇ　産後＝47ｋｇ　（身長168cm）

もともと、あまり太らない体質だったのですが
産後は育児に追われて食べてる余裕が無く、自分の食事はつい後回し・・・。
そしたらギスギスにやせてしまいました。
（でも腹はたるんでる。涙）

　　

産前４７ｋｇ　産後５７ｋｇ(身長１６３)

完母だし痩せてるだろうと期待して行った一ヶ月検診。
５３キロまで落ちててやった！と思ったけどミルク足せとか言われて、
足したら母乳あんま出なくなったせいか５５キロに逆戻り…ｺﾝﾃｨｸｼｮｰ!!

いつか妊娠前のスカートのホックを留められる日が来ることを祈りつつ就寝。。。

>30ﾀﾝ

似てるねー。

そうそうそうそう！
>この腰周りなんとかしないとorz
腰、腰なんですよ問題は。
なんかたるたるしてるんです。
ジーンズ、はいってもなんつうか肉がはみ出てる感じで　orz。

5号サイズってなかなかないでしょ？
せっかくがんばって探した服たち、着れるようになるため、ｶﾞﾝｶﾞろうね。

たるんだ腹には腹筋がめっちゃききました。

>>34
ﾌﾑﾌﾑ…　腹筋か　ﾒﾓﾒﾓ…
私も子供を生んでお腹が！！！ありえないくらい
弛んでいます。服を着ていると「細いね」なんて
言われるけどとんでもない。キューピーちゃんみたいに
お腹が出ていて本気で脂肪吸引したい！その前に腹筋で
頑張ってみます・・　今年25歳なのにﾂﾗｲよ。

腹筋って一日どのくらいやってる？
私は寝る前に３０回しかやんないけど、こまめにやった方が
いいのかなぁ？

えらいなあ、みんな・・・
夫が帰宅遅いし週末も出勤多いし
一人で赤子の世話に明け暮れ、体操できてない orz
体重は戻ったんだけど、体型がちがいすぎる＠２か月
散歩は毎日行ってるけど、歩きじゃ運動にならないのかなぁ

腹筋はやりすぎると腰痛の原因になるよ。
腰の引き締めなら歩いたり、階段の上り下りのほうがいいですよ。

産後1ヶ月。混合です。（母乳8割、ミルク2割）
体重：妊娠前43キロ→妊娠中55キロ→出産後46〜47キロ
ウエスト：妊娠前58→妊娠中88→出産後67です。
妊娠前にゆるかったジーパンをはいてみたら、はけるけど骨盤の所が
パツパツできつくなってしまってます。1ヶ月位だと体型の戻りって
こんな物なのでしょうか？もしくは骨盤が広がってしまったのかな？
だったら、接骨院なり整体に通おうと思います。これじゃ、妊娠前
の洋服が入らない！！

身長156cm　産前47kg　産後54kg
もうすぐ産後6ヶ月。
完母と10秒1ポーズのおかげか体重は殆ど産前に戻ったけど、その分体力なくなりました。
しかも上半身だけ痩せて下半身はそのままなので、かなりバランス悪い体型に。
10秒1ポーズは足、尻、下腹を重点的にやってるはずなのに･･･何故だ？？

>>39
私は整体に通いました。
（っていっても、里帰り中の間に６回だけだけど。）
ちょうど、産後１ヶ月だったと思います。
妊娠中は５kgしか増えなかったので、体重はすぐ元に戻りましたが
なんか腰まわりが・・・やっぱりジーパンがキツかったなぁ。

他にも腰と恥骨が痛かったのですが
通ってるうちに大分良くなりました。
でも、もう少し安けりゃいいのに・・・。（１回５千円）

産後の運動に踏み台昇降ってよさそげ？？

整体一回行っただけでその後行けてない・・・。
シェイプマミーも暑くてあまり履いてない。ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだ。

・・明日ステッパーが届きます。
抱っこ星人のﾑｽﾒを抱えて絶対がんがる！！

早く体重や体型戻したいのはわかるけど、産後すぐ運動ははむろんダメだよー。
床上げ３週間は守ろうね。

身長156 産前43 産後51
なんとか産後6ヶ月で45まで体重戻ったんけど

皆さんおっしゃる通り骨盤のひろがりか下半身がムチムチよ。
よく雑誌にのってる骨盤ケアベルト気になる。
試された方いらっしゃいますか？

jjj

産後半年、産前体重まであと１キロ。
ここ一週間自己流ストレッチしてたら骨盤しまってきた感じ。
妊娠前すらちょっと腰周りキツかったパンツが穿ける。
やりかたは、ＰＣしてて椅子に座ってるときも、家事で立ってるときも、
ひたすら両膝と両かかとをくっつける。意識しておなかを凹ませ腹式呼吸。
左右のおしりをキュッとしめる。
添い乳の時、両足をピンと伸ばして上側の足を心持ち浮かせる（１ミリでも可）。
上側の足を前に出して数秒、後ろに下げて数秒。
これをやると重力で自然に骨盤が内側になって来る感じ。イメトレしながらどうぞ。

シェイプアップマミーを買おうと思います
サイズの事で質問なのですが
今、産後1週間・・ウエスト78センチ・ヒップ86センチなのですが
サイズ70のウエスト67から73ヒップ86から96
サイズ76のウエスト73から79センチ・ヒップ89から99センチ
のどちらかを買おうと思っているのですが
皆さんならどっちを買いますか？
高い買い物なのでどっちがいいのかなと・・

>>48
とりあえず76を買って、サイズダウンしたら70を買い足す。
デパートで買うよりヤフオクのほうが安いよ。

>>20,31
私も産後１０ヶ月ですが、体重が減りすぎて困っています。
産前＝５０�`、産後＝４５キロ（身長１６７センチ）
アカが完母＋夜泣きが酷くて眠れないのが原因か・・・。

>>45
トコちゃんベルト、試してますよ。一ヶ月くらいになる。確かに骨盤周り
は、すぐ小さくなります。おなかの肉はひたすら腹筋運動です。でもなかなか減らない。

骨盤の広がりで妊娠前の洋服がきつい。
帝王切開と自然分娩だと産後の体型の戻りに違いってありますかね？
自然分娩の妹は、産後1ヶ月で元の体型に何もせずもどり産後4ヶ月の
今は妊娠前よりガリガリになってしまった。
私は緊急帝切だったが、産後1ヶ月体型が戻らないのです。

自然分娩ですが妊娠前のGパン履けません＠２か月半
体重は戻ってるので多分骨盤広がってるんですね。

整体の先生は６か月かけて徐々に戻っていくと言ってましたよ。
その間に運動やら骨盤ベルトやら対策をすれば良いのでは。
１か月で判断するのは早いかと・・・

もうすぐ産後2ヶ月。この一ヶ月で500グラムくらいしか減ってない。ゆっくり
ペース・・・・。

産後4ヶ月、完母です。3ヶ月まではするすと体重が落ちた（一ヶ月3キロペース）のに、このごろ1ヶ月で500ｸﾞﾗﾑも落ちません。
母乳を赤が飲む量が減ってきたから？上のほうに6ヶ月になって体重がおちた方がいらしたけど、
また減り出すのかなあ。
友達も6ヶ月で、妊娠前より減ってる、と言ってたし…
とりあえずトコベルトして骨盤締めてます。
腰が安定して腰痛もなし！とてもいいです。

産後半年。
トコちゃんベルトのおかげかどうか、腰回りは無問題。
でもウエスト周りがぶよんぶよんでどうしようもない。
体重は戻っているんだけどなあ…

シェイプアップマミーは
足のトコまであるロングガードルのほうが
効果がありますか？
普通のショートガードルでは
お肉が足のほうに流れてしまって効果が少ないかな？

授乳中ですが、なんだか、胸がだんだん垂れてきた感じ。
普通は断乳後に垂れるんでしょ？
これって、断乳したら、だらーんってこと？

35歳だから、年齢的なこともあるかな。

完母だけど体重があと４キロも戻らない！と悲観的
だったけど、トコベルトつけてたおかげか
腰周りは締まったようで妊娠前のボトムスはすべて
はけるようになった。＠産後２ヶ月
頑張って体重もおとしていくぞーー。

>>58
指し乳になったからとか？断乳後は、私の場合だら〜んよりぺちゃんこ。

妊婦さんてお腹が大きくなるのは当然として、
お尻も大きくなるの？ムッチリと。

>58
子供１歳１０ヶ月、私２０代後半です。
おっぱいを飲み終わり何を言うかと思ったら
おっぱいを引っ張りながら「おっぱいながーい」
もうぺっちゃんこですわ〜。
いじわるばあさんのおっぱいのシワがないバージョンです。

>62
垂れて長くなるのはすごく悲しいよねぇ。。＠私も２０代後半
同じ年でも授乳していない人のﾁﾁは綺麗な形のままだし。
失うものも大きいわ、母乳って。。

某漫画家が垂れチチに憧れてると書いていた。
確かに、やせててスラっとしてる人なら垂れ気味でもかっこいいかも？
外人も垂れチチ多いし。という訳で、やっぱりやせるぞー

産後２か月半にして妊娠直前からマイナス１キロ。
１か月にに１キロ落とせば６か月までに結婚した時の体重になれる(‐人‐)ﾅﾑﾅﾑ

産後1ヵ月半で混合育児です。妊娠前の体重＋4キロ、ウエスト＋10CM。
ニッパーしてるけど、元に戻るのか心配だ。骨盤の広がりは整体に
行って治してもらおうと思っているが、ウエスト周りはシェイプマミー
を買おうか検討中。評判良いけど効果あるのかな？買うなら試着したい
のでデパートに行かなければいけない。赤がいるから外出も難しいし

産後2ヶ月を過ぎました。ウエスト周り、かなり不安でしたがトコベルトを信じて
ウエストニッパーは使わずにここまできました。でも骨盤がしまるのと同時にウエストも
戻りつつあります。骨盤ケア優先にして正解だったかも。
産後すぐ、太ももの間がやけに隙間があって痩せたと思い込んでいたのは骨盤が開いていたせいだと今わかった。

>>66
私もお腹けっこう凹んだな〜と思ってたら
骨盤が閉まるにつれて前に出てきたw
間延びしてただけだったのね・・・

身長160　妊娠前47キロ、出産前63キロ、産後4ヶ月で47キロ。
ウエストニッパーもガードルもトコベルトも何もつけずに、
ウエストと体重戻りました。腰痛もまったくなし。
階段なしの５階に住んでいて、毎日赤ちゃん抱いて、必要に
迫られて三往復。それとベビーカー押して片道２０分の上の子の
幼稚園まで歩いているのが効いたようです。　
階段を上るときや幼稚園に遅刻しそうで早歩きしているときは
泣きそうになりましたが、今はよかったかなと思っています。

＞68　素晴らしいでつ…
私は,上の子の保育園は徒歩20秒、買い物は田舎でスーパーが遠いので生協の個人宅配…
これじゃあ完母でもトコベルトしても痩せないわ…
育休明けてから頑張っても遅いかな･･･
でもトコベルトでＯ脚治って、腰痛はなくなったよ。

産後１週間です。

シェイプアップマミーを妊娠中に購入していたのですが
サイズがあわないらしく、相当相当相当きついです。
何分もかけてホックをとめて、ぎちぎちにファスナーをあげてる。。。
これってなんか締りはするけど体に悪そう？

あと、オナカの皮？お肉ってサイズのあうガードルでも
上に乗っかりますよね？
乗っけたままで大丈夫なのかな？
背中とかどっかに流れていっちゃうのだろか・・

昨日、ｗ６１のジーンズ新調しました！
(･∀･)わーい入った〜太ももも思ったよりピチピチじゃな〜い！
産後半年で７�`落ちたよ〜（臨月からは１１�`）
私もニッパーもガードルもベルトも何もしてないし、面倒で散歩も行かないし、
買い物は旦那がしてる。完母で食事制限もしてない。
妊娠前体重まであと０．５�`だけど、もう３�`くらい落としたい。
ｗ５７くらいにしたい〜がんがるぞ〜っ！！

シェイプアップマミー買おうかと思っていますが
上に乗った肉の行方が気になります

結婚したとき１６０�pの６５キロだった。七人産んで下の子が来年小学校に
上がる今、５０キロ。結婚前より筋肉がついてひきしまったみたい。

>>73
7人!勇者!ｶｺ（ ・∀・）ｲｲ!

ココリコの黄金伝説？の節約生活で
節約と一緒にダイエットをするって企画で、
骨板体操とかをちょっと取り上げてたと思うんですが
家事しつつだったので肝心のやり方を見れませんでした。
腰をぐるぐるとか左右に動かしたり、腹筋の途中の姿勢
みたいなポーズでなんかやってたりしたと思うんですが
どなたか見て覚えてる方いらっしゃいませんか？

>>75
見てました。
でも、言葉だけではうまく説明できない〜と思ってググッていたら、こちらを見つけましたので
貼っておきますね。
ご参考になれば宜しいのですが。

ttp://www.tv-asahi.co.jp/densetsu/recipe/sp20040923/exercise_tajima.html
ttp://www.tv-asahi.co.jp/densetsu/recipe/sp20040923/exercise_kayoko.html

>>76
ありがとうございます！
なんか一生懸命ググってみたんですけど、検索の仕方が
悪かったのか見つけられなかったんですが、
やっぱり解説ページはあったんですね・・・orz
お手数をかけましてスイマセンでした。
体操だけで骨盤しまってやせられるなら頑張ろうと
思います。

>>77
>>75さんですか？　>>76です。
私も最初見つけられなかったので気になさらないでくださいね。
自分で文章にしようとして、「『大転子』で良かった？」と思って検索したら
偶然見つけたんです。
（そのＵＲＬの名前部分をいじったらピラティスも出てきました。）
私もまもなく産後６ヶ月、体重とウエストは戻ったものの下腹が…。
お互い頑張りましょう！

ちょっと恥ずかしい話なのですが、私はもともと難産型と
言われる骨盤の狭い体型でした。
お産して、骨盤を閉める体操をしていたら、でこぼこ体型に
なってしまったんです。
ウエストの下で一度広がって、その下でしぼんで、ももでまた
広がる…こんな裸誰にも見せられません。
骨盤って、前だけ閉めて、横は広がったまま、なんてこと
できないのですかねえ。
（こんな悩みはたぶん私だけでしょうね）

おばさんのヒップって、なんでピーマン型なんだろうと思ってた。
今ならわかる！(AA略

私は若い頃からピーマンだったが、産んだらマシになった・・・

母乳だとするする痩せるよってきいていたのにぜんぜん痩せなーい･･･。(産後２ヵ月半）
もともと腰が華奢な感じの体型だったのに。すっかりおふくろさんって感じです。
なんだか、すげー食欲の上に、昼間赤と二人で退屈なときに甘いものが
止まらないからかな・・。退院時47.5kgで今48kg！増加かよっ！

みんな、もちつけ。
私も産後4ヶ月経ってもぜんぜん体重が減少せず、運動してもダイエットしてもさっぽりで(むしろ太った)ここで愚痴をたれていた一人である。
産後5ヶ月に入ってから落ちたでよ。心配しなさんな。
だが、より妊娠前体重に戻りやすいようにせめて太らないようにしといた方がベター。
そろそろ産後半年にナル。もう、この体重下落にストップか･･･？
>>79
安心しろ。私も同じ体型だ。

トコちゃんベルトってなんだ？？

まずぐぐれ。話はそれからだ。

おう！
そうしてくるぜ！！
えっほえっほ！！

>>83
それに望みを賭けたい…完母＠５ヶ月。
つかもう産後６ヶ月に突入しそうなんだがびくともしないんだ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
さすがに最近、本気で食事を見直して多めに動くようにしてるとこです。
子供二人連れての運動はままならないから、通販で話題のステッパーでも買おうかと検討中。

>>84
見つかったかーい？
一応スレもあるんで貼っとくよ(´ー｀)ノ

☆★☆トコちゃんベルト☆★☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1088465967/

産後3ヶ月です。出産後、10�`位はすぐに戻ったのですが
お腹周りがプヨプヨ・・
暑さのせいでトコちゃんベルトをしてたんだけど、シェイプアップマミーの事を
知って、どうしても試して見たくなり、2ヶ月頃から毎日、履いていた所
お腹のたるみが、だいぶ良くなって来た感じです。
ちなみにロングガードルをオークションでGETしました。

私もサイズを70か76にしようか悩んだんだけど、結局76にしました。
（ウエスト67位）かなーりピチピチのガードルなので70だったら
入らなかったかも・・

↑暑さのせいでトコちゃんベルトもしたり、しなかったり・・
でした。

産後すぐに少々お肉がついてても、子供が歩き出したときに後ろについて追い回せば
やせる。

隣の奥さんに「ひょっとして今日のＧパン、ユニクロ？アタシもなんだ〜同じだ〜」と言われたけど
サイズが天と地ほども違って超絶に鬱入りました…。
彼女はおそらくウエスト５８程度で太ももスッカスカ、
ワタクシは６７でモモもケツもムッチムチ（号泣

同じように２人産んでるんだけどなぁ……はぁ…………

太ったと言うより、た　る　ん　だ

皆さん、大腰筋をもっと鍛えなさい。

三人目が一歳になった今月、体重は妊娠前マイナス３キロ。
なのにサイズは妊娠前と同じ。
ゆるんだ…たるんだ…

>>93
はい！やっております！

２か月半立って、おそるおそる妊娠前のローライズGパンを履いてみたら
入った━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！
でもウエストまであるパンツは腹がキツい・・・
トコちゃんベルトのおかげか骨盤は戻ったけど
肉は減ってないってことね・・・orz
腹筋するかぁ・・・

ネタや煽りではなく、
夫婦生活を再開したらものすごく下腹部の肉が減りました。
当方産後もうすぐ３ヶ月、体重は妊娠前＋1.5kg。
体重はまあいいのですが、体型が見事に下半身デブになってしまってました。
騎乗位が効くようです。
ああいう体操ないのかな。性交自体は痛いのであまりしたくない…

もものうしろの筋肉を引き締める体操で
いい体操ないかしらん？

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98
スクワットがいいんじゃない？赤がぐずったりしたら、即だっこしてスクワット！私はそれでももまわりが締まってきましたよｗ
産後１ヶ月経ち、おなかのたるみも戻ったので、次は骨盤メインにしようと。昨日ベルビーが届いたから小尻目指してガンガルぞ！

シェイプマミーガードルには
種類が色々あるみたいなのですが
どう言うのが一番効果があるといわれてるのですか？
マジックベルトが着いてるやつかな？

　 　 / 　i　 ﾞi
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　　,/　　 |　　i
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　ｰ─-- ､.,___ ,..＞- ､..,＿,. ‐''~￣￣￣￣￣￣￣￣''ii￣（*ﾟДﾟ）＜､糞ババァ共、焼け氏ねぇぇ！！
　 ゝ　　　　　i´ ,,,∧,,,　　　　　 γ´￣￣￣￣i'''''''''' ､,!!　 ￣~~``;i-i-i､
　 ` ‐ ､.,　　 丶ヽ,.､く　　,. -‐'"~ヽ　　　　　　 ヽ：　　!ﾆ）　［ '　　 ヽ+++>
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ペルビー�Uしてたら、妊娠前のジーンズ（ストレッチなし、ローライズではない）が入ったよ。
ちょっときついけど。一ヶ月前はあらゆるボトムスがはけなかったのに。感激でつ。
体重も完母で小食なのに3ヶ月から下げどまってたけど、83さんの言葉を信じてがんがるよ。
（今4ヶ月）

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1085320934/l50
【デブ】奥さん痩せませんか？【肥満】

このｽﾚ落ちたんだね・・・

>>104
そっちはスレスト掛かっちゃったね。

本気でやったると決意して一週間ちょい。
間食はシュガーレスキャンディを数個程度のみ
ごはんは朝昼は１００〜１２０ｇ、夜は５０ｇか無し
（そのかわり温野菜とローカロリーなたんぱく質はたっぷり、油脂はほどほど）
お茶はいっぱい飲む、意識していつでもお腹ひっこめる、できる限り動く…

でやってみたら、とりあえずじわじわ減ってきました。
ごはん減らすと母乳に響くかというのが心配だったけど、
温かいお茶沢山飲んでるせいか、今のところは何とか大丈夫そう。
すぐ戻っちゃわないように子供抱きつつ運動もがんばろう。やるぞー。

妊娠前→４３�`
出産直前→６３�`
２０�`も太った私は、現在産後４ヶ月にして未だに５４�`‥
産後３ヶ月までは毎日腹筋していたし、今もひたすらガードルはいて運動してるのに参った。でも４ヶ月でやっと妊娠前のジーンズが足まわりパツパツだけど入って感激！しかし２０�`増しのリスクは高い…(ﾟロﾟ)ｶﾞｰﾝ

産後のガードルってやっぱり
太もものところまである
ロングガードルのほうが
効き目があるのでしょうか？
ショートとロングはこのみで決めるのですか？

あたしはロングでしたよ！(★￣∀￣)

産後ニッパーとガードルを購入したのですが、ガードルをはいてからニッパー
をつけるのか、ニッパーが先なのか、どちらが良いのか分かりません（´･∀･`）

教えてチャンでｽﾏｿ

ニッパーの長さと、ガードルのウエスト位置にもよるけど、
ニッパーとガードルが重なってしまうようであれば、ニッパーが先の方が
トイレは楽ですよ。

身長155cmｓで、妊娠前：53kg、出産直前：63〜4kg
そして産後８ヶ月。母乳のせいか、この夏の暑さのせいか、
現在48kg↓。前のﾚｽにもあったが、産後5〜6ヶ月で急激に減った。

しかし、体型が肉は減ったがやっぱり緩んでるし、
なにより体調が悪い。頭痛、立ちくらみ、肌ガサガサ。
体重は維持しつつ健康になりたいよ。養命酒でも飲むかなぁ…

>>110さん
レスありがとうございます。トイレのコトまで考えていなかったので、目から
鱗です！　

>>107
好みじゃないかな。
私はショートとロングを買ったんだけど、
ショートのほうがトイレのときに楽で結局ショートばかりはいてました。

養命酒ってかなりのｶﾛﾘｰだと聞いた

アルコール全般、カロリー高いですから気を付けてね。

アルコールはエンプティカロリーなので、むしろ含まれる糖分やつまみに注意すべき。

この時期、ハイウエストのガードルだと
沿い乳中にうとうとしてもおなかが冷えないので助かってます。
用足しは大変ですけど…

産後２ヶ月ですが、予算の関係で、ベルメゾンにのってたロングガードルを使用中です。
値段のせいかあんまり引き締め感がない。
やっぱり、高くてもシェイプマミーを買った方がいいのでしょうか？
そんなに効果あるものですか？

ハイウエストのガードルをつけると
クルクルっとウエストの部分が丸まるんですが何か？
そんな私は産後3年・・・もう遅いか＿|￣|○

現在産後10カ月。
妊娠前は身長157cmで体重が45〜48kgをうろうろしていました。
妊娠中は特に甘いものが食べたくて食べたくて…。結果、臨月には64kg。
母乳をあげれば痩せられる！と頑張ったものの、産後3カ月〜8カ月終わりくらいまでずっと53kgで停滞。
色んな本を読んでても、「産後6カ月までには元の体重に戻しましょう」みたいなことが書いてあるから正直あせりました。
そこから、怒涛のダイエット生活。1カ月半で49kgまで根性で戻しました。
ってか、伸び放題の髪をバッサリ切って0.8kg減った分も入ってるけど（笑）
50kgになったあたりから、ようやくダンナが痩せてきた事に気づいたみたい。

この調子でもう少し落としたいです。「痩せた」報告をしたいですわ〜。

大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
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大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
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大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！
大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！大腰筋を鍛えるのだ！

1セット産後すぐから使える（ピジョンかどこかの）ウエストニッパーと腹巻セットを
買ったのですが、他には何を買ったらいいのでしょうか？

引っ込めショーツというのはどの位の期間使うのですか？
雑誌等の広告や商品説明を見た感じだと退院後一週間しか使わないっぽいので
買わなくていいかな？とか勝手に思ってるのですが、買った方がいいでしょうか？
あと、ガードルとか1枚くらい買った方がいいですか？

>120
どうやって減らしたんですか？？
産後3ヶ月、全然もどらない。完母なのに。
今月からビクスもはじめたし、ストレッチ、１０秒体操、すべて
頑張ってる。で、やっと１キロ減ったくらい。。
あぁ、あと５キロへらさないと、着られる服がない！！

>>123
120でなくて申し訳ないけどﾁｮﾄ経験談。
私も完母なんだけど、食べ過ぎるせいか産後3ヶ月から全くやせなくなった。
しかし、子供がハイハイし始めてからやせた。
あっという間に3キロ痩せて、元の体重に戻ったよ。

明日で産後4ヶ月、完母。
160センチで産前46kg。妊娠中は59kgまでいきました…

産後すっかりヤセる系主婦向け番組に詳しくなってしまった…
そして、それらの体操を頑張ったが変化の無かった3ヶ月。
頭にきて、おふろで暴れるという自己流体操オンリーにした。
中高はこれでやせてたんだよなーと懐かしんでた。
とにかくざっぷんざっぷんする。腰ひねったり足ばたばたしたり。

そしたら落ちた！現在49kg！皮たぷたぷとはいえウエスト64まで
なんとか落ちた！でも骨盤がどーにもなりません。

>>124
具体的に何してやせたの？
やはりハイハイ育児が大変だったからなのかなー？

>>126
よく動く子だったのと、家で仕事をしているのでその資料のところは
死守しないといけないので、そのエリアにきたらすぐだっこして子を
移動させていた。これを日々30回はしていた。
（ベビーサークルがあればこんなことする必要なかったんだろうけど…）
あとは拭き掃除をまめにするようになったことかなぁ。
1ヶ月もしないで痩せたよ。
私の場合は単なる運動不足だったんだろうなぁ。

>>125
私は骨盤は整体とトコちゃんベルト（ベルピー２）で治ったよ。
ピチピチだったローライズがするっと入って感激。
完母で食事制限あるし、あんまり食べてないので体重も戻ったのに
ウエストがっ！ローライズ以外はキツいよー(´Д⊂

骨盤ってもともと大きいと出産後更にでかくなって、
どんなに頑張っても出産前の状態より狭くなる事ないですよね？

体操や矯正で多少締める事は出来るんじゃないっけ？？

おぉぉ、希望の光が・・・

妊娠中と産後って骨が緩みやすいんだよね？
それって、だらければ広がってしまうけど
正しいケアで頑張れば閉まるって事では？
前にどっかで妊娠前より締まったと書いてる人がいたよ。
私は違うけどね・・・orz

１２０です。
痩せたのは、１２３サンと同じく、ハイハイし始めたことも理由のひとつです。
と、いうよりあまりにベビーが部屋の中動き回って、散らかすので、ベビーカーで散歩しまくったのが原因かも。
毎日じゃないけど、一日おきに2時間近く歩きました。おかげで母子共に日焼けしましたけど…。
ジムやプールに通おう、とか、一時は本気で脂肪吸引したい！なんて思ってたけど、結局歩くのが一番安上がりですわ。
あと、3kgは落としたいんだけど、この3連休で食べ過ぎちゃいそうでコワイです。（ちなみに今日は49.4kg　はぁ〜）
お金を節約した分、ダイエットに成功したら、自分にご褒美を買おうかしらと思ってます。

ぅおおおーー！
あと３ｷﾛ！！
どうしても痩せない！！＠7月末ｼｭｻﾝ済

>128
教えて下さい！
整体って何回か通わないと戻らないもんですか？
それとも１回だけいけばいいのかな・・・
128さんは何回ほど通いましたか？

>>135
程度によると思います。
私は広がり以外の問題がほとんどなかったので施術に１回
チェックの為もう１回だけ行く予定です。

>136
レスありが�d！

もう産後７ｶ月だからダメかな？

最近ターボセルはいてます

>>138
わたしもはいたことあるんだけど、劇的変化は無かった〜。夏なんてあせもになったし。
マジックパンツも波型模様の跡が太ももにつくだけで、細くなったかどうかはなぞ。

たるみってなおるの？
引き締まった人手をあげてください！

>>139
マジックパンツ、私も同意見w

以前160cm47�`でした。
３年半前に長女を出産。全然手のかからないお子だったので
楽ちん育児のせいか、妊娠前プラス７�`！のままずっときた。
んで息子が生まれた。あまりの過激さに産後８ヶ月で以前の体重にもどった。
（出産直後は60くらいあったので一気に13�`減。）
ちなみにガードルも何もしていません。
妊娠線ができなかったためか、タルミも大してなく････。
息子よ、ありがとうと言うべきか････しかしまだまだ痩せそうだ。ﾊｧ･････

そ、そんなに激務な育児でしたか・・・
詳しく教えて下さい

あたしも知りた〜いﾉｼ

多動症？

ﾔﾊﾞｲ、ほんとにﾔﾊﾞｲ
妊娠前の細身のパンツが全滅・・・・orz
今朝愕然としました。今履くパンツがないよーーーっ
あるあるで見た体操やります・・・

シェイプアップマミーのマジックベルトタイプを買ったのですが
これのウエストのところについてるマジックベルトは
ギュッと引っ張ってつけるのですか？
それとも、ただ、やせた目安を見るだけのものなのでしょうか？
後、お尻の所のお肉も自分で上に持ち上げてつけるのでしょうか？
ガードルってほとんどはいたことが無くて
はき方がいまいちわかりません。
教えてください。

妊娠前５１キロ、出産直前５５．５キロ。
出産翌朝なぜか５４．８キロ。

産んだ分くらい減ると思っていたのに・・・。

>>146 私も妊娠前のパンツが全滅で焦った！しかし出産後2ヶ月たったら
骨盤の所は少しきついけどはけるようになりましたよ。
ウエストはシェイプマミーを買ったら段々とくびれが出てきたよ。
骨盤の広がりは整体に行って治す予定です。
緊急帝切だったから、自然分娩の人より戻りが遅いみたいです。

>>148
私の従姉も、出産前の出産後の体重が変わってなくて激しく落ち込んでたけど、
出産後は出産前より浮腫みが酷かった。
病院を退院したら浮腫みが取れて、体重も減ったよ。

タンポン（小）が勝手に出てくるようになった・・・・
これにはショック。二人目産むまでこんなことは一度も
なかったのに。さすがにレギュラーサイズが出てくることはないが。

生理はすごく軽くなったからいいけど。

痩せようと思って運動もしてるのに、
ストレスで食べてしまう私は負け組です……＿|￣|○
育児はあまりストレスじゃないのにな〜。

>>149
> 緊急帝切だったから、自然分娩の人より戻りが遅いみたいです。

そ、そうなの！？私は陣痛が来てから緊急帝切でさんざんな目にあったんだけど、
下から産んでないぶん骨盤は広がらなかったのは良かったかなぁと思ってた。
ケツデカになったのは妊娠中に太りすぎたからだと・・・。
やっぱ骨盤体操とかやらなきゃダメなのかあ。

運動をしようと思うのですが
ガードルをはいたままでウエスト運動とか
他の運動をしても良いのでしょうか？
それとも脱いでから運動するのですか？

>>153　シェイプマミーを買いに行ったら、お店の人に帝王切開だと
戻りが遅いんですよーといわれたの。
私も153と同じく陣痛を味わってからの帝王切開。辛かったよねー

165cm 妊娠前62kg　出産直前67kg
帝王切開で産んで４日後には57kg。
産後１ヶ月経ち54kg。（里帰り中）
自宅に戻り、産後２ヶ月半で50kg。

完母だからかな・・・
今まで着ていた服は殆どブカブカ　お腹はペタンコ（ちょっと皮はたるんだけど）
元々太っていたからうれしいが、体力・気力まで無くなってきた気がする。
一応リフォームガードルとか履いた方がいいのかなぁ。

>>152
わかるよ〜その気持ち痛いほどわかるよ〜〜〜

整体に行くと戻りが早いよ〜
私は10キロ増えたけど、４ヶ月で元の体重に戻ったよ。
いまは妊娠前の3キロ少ないので、満足してます。

>158
パンツ全滅の146です
整体ってどうやって探しました？こうなったら絶対に戻す！！
問題は子供抱えてどうやって通うか・・・。
私も緊急帝王切開です〜。しかももう10ヶ月ｗ
あせるの遅すぎ・・・。

既出だろうけどトコちゃんベルトの整体は子連れでいけますよ。
助産婦さんが見ててくれます。

下品な話ですいません 荒らしとかじゃなくて本当に悩んでます。出産してから産
後一か月位で旦那とＨをしたんですけどなにか前に比べてアレがスカスカな感じ
がするんです… やっぱりこれは広がってしまったということなんでしょうか？こ
れって前みたいには戻らないんでしょうか？もしか戻ったっていう方は産後どの
位の期間で戻られたんでしょうか？

１６３センチで平常時５６キロから、最大６８キロまで増えちゃいました。
出産直後にいきなり６０キロになり（ほとんどむくみだったと思われ）、
産後３週間の今は５７キロまで落ちました。
しかし、ウエストが戻らない。６７センチだったのが８０センチ。
このままでは手持ちのパンツもスカートも全滅です。＿|￣|○
着る物がないので出かけられません。
じっとこらえて戻るのを待つか、はけるものを買うか、迷いどころ。
１ヶ月検診はマタニティーで行くしかないか・・・。
みなさんはどうされましたか？

>>162　私も妊娠前から+12�`、ウエスト＋30CMでした。1ヶ月検診では
体重は段々戻ってたけど、ウエストは妊娠前＋15CMでした。
しかし、妊娠前のパンツ（細めの除く）やスカート入ったよ。
お腹の皮がノビノビで寸胴体型だったからウエストがあったみたい。

ヒップハンガーのオサレなスカートが
ジャストウエストで履けてしまいます･･･････

妊娠線って縮んだりしないよね？
妊娠前の体重に戻ったけどお腹の皮がタプーンとしてる。
もう元にはもどらないのでは・・・。

＞161
病院でもらったパンフには「母体、・・・、性器がもとに
もどるまでには通常６から８週間かかります」とあったよ。
私は逆にキツキツで痛い。傷が深かったから気になっちゃって。

＞162
久しぶりの外出ということもあってゆったりしたマタニティの
ワンピで行ったよ。内診とかあるし。

>>147
まだ見てるかな？同じの持ってます。
ウェストのベルトは、ファスナー上げてから最後にぎゅっと引っ張って付けます。
お尻は自分で手を突っ込んで持ち上げてください。（これはすべてのガードルに共通してます）

産後腰〜尻が小さくなった人っていますか？
妊娠前にはいてたヒップハング系のものが落っこちそうになるくらい尻が小さく
なったのだけど、なんだか尻〜股あたりの骨が痛くて。
これも骨盤のゆがみ？

ちなみに産後一年一ヶ月、まだ授乳中。体重はいまだにわずかずつ減少しつづけてます。

>>162
ニッパーとかで締めてる？
やっぱり根気良く締め付けておくと多少はマシかも？
私も10kg近く増えたけど、1ヶ月健診時には妊娠前のスカートが履けたよ。
ただ、体重がなかなか戻らないのは高齢のせいなのかな？
完全母乳なのにー。

トコちゃんベルト（ベルピー２）を使用してる方〜
ベルトを締めたらおしり（とかあそこ）に芯のないニキビみたいな
できものが出来た方いらっしゃいませんか？あれは何？？
不潔にしてる訳でもないけれど、一日中締めてるので蒸れちゃってるのかな？

トコベル使っております。ベーシックのとペルビー2。
ニキビや吹き出物は出来ませんが
お風呂などで外した時はいつも恥骨の毛の生えてる部分(失礼･･｡)
がカイカイーになって掻いてしまいます。

>>145
産後8ヶ月で多動症・・・？？

>>124
完全母乳で食事制限って何？
まだ何か食事を制限しなくちゃいけないの？
今日のランチはマックの予定なんだけど、、、。

>>173
(　・ω・)ﾓﾆｭ?

>>162
私はワコールの産後すっきりウェアっていうワンピースで行った。
体型全然戻ってないし、妊娠前の服なんて着れない・・・orz
授乳口が付いてるから、赤がぐずっても待合室で授乳できるし
かえってよかったかも。
他のママからも「どこで買えますかー？」ってきかれたし。

授乳後に、食欲が授乳中と変わらずに
子供が一人増えるたびに、脂肪が定着して
立派なｵﾃﾞﾌﾞさんになってしまった私。
出産前よりも、12ｷﾛ太ってしまったわあ。
おほほほ・・

痩せてる人は何歳から体型変わってない？

１５８ｃｍ妊娠前４７ｋｇ・妊娠直後５１ｋｇ・出産直前６９ｋｇ・現在４９ｋｇ
定期検診の時に毎回毎回大幅に増えていく体重。病院では先生に注意はされるんだけど
尿・タンパクがマイナスだった為、出産まで中毒症という診断もなく出産しました。
が、出産直後は６２ｋｇ。ホントに子供の分と胎盤・羊水等の必要だった分しか
減ってなく、そこでやっと真剣に悩みました。産後は母乳の為にと周りから言われ
思ったダイエットが出来ず、でも結局母乳は殆ど出なかった為、生後２ヶ月の時には
完全に粉ミルクになってました。（泣）
そこから、ダイエットを本気ではじめ、２年かけて、４９ｋｇまで戻しました。
でも、２ｋｇってこんなに差があるか？と思ってしまうほど、妊娠前の洋服が
きつくって・・・　スカートやっと穿けても座れないし、パンツは太もも部分に
横シワが入っちゃうし。いつになったら、タンスの大部分を占めている服が
着られるようになるんだろう・・・　筋肉がぜい肉になったのかな。

補正下着を購入された方いますか？
自宅にセールスが来て話を聞いたのですが、セットで30万もするので悩んでます。
引き締めるだけで体重が減ったり痩せるわけじゃないけど、何もしないで
たるんでゆくのは嫌だしな・・・

騙されるな！買うでない。
今時買うやついるのか？

154cm42kgで出産。子供一歳で現在体重41kg。
十代後半から体系変わってません。
朝と夜に母乳未だにあげてるので増えてないけど
止めたら確実に太るな…
ってか余った皮をどうにかして…orz
色悪いし…

>>179
180さんの言う通り！騙されるな！
バブルの頃買って独身の身体に大した効果のなかったものが
産後のたるみになんざきくわきゃーナイ！

>>179
運動しかないよ、
補正下着だけでモトに戻るならみんなしてるよ。

補正下着のことでレス下さった皆さん、ありがとうございます。
もう一度冷静によく考えたら、やっぱり皆さんの言う通りだと思いました。
楽して痩せようという甘い考えに騙されるとこでした。
運動します！

シェイプマミー（ロング）使ってるのですが、購入時のキツキツ感
がなくなり、太ももの部分とウエストのマジックテープの上部分が
よれてきてるけど、引き締め効果に問題でてくるかな？
買って1ヶ月しかたってないのですが・・・

ん？自分がやせたとかじゃなくて？

体型とはちょっと違うのですが二人目を産んでから
痔になりました。
毎日排便の度に切れて痛いです。
同じような方、治し方を知っている方いませんか？

>>187
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1085294011/146-147
辺りで話題が出てるようです。
とりあえず病院で相談してみるといいかも。

普通、どのくらいの期間で元の体重に戻すのがイイのかな？

>>188
ありがとうございます。
早速いってみます。

先週ｼｭｻｰﾝしました。子供や胎盤などなくなってるはずなのに
体重が同じ！！！どうして減らないのかしら。不思議でならない。
妊娠中6キロ増だったから、2キロ増くらいまでに減るかと思ってたのに・・・。

>>189
目安は半年だって
１０kg増ぐらいなら半年で戻るはず、と言われたが…
ストレス食いのせいか、戻り悪いー
完母なんだけど、夜中起きるせいか、始終何か口に入れてないと
イライラするよ
どうしたらよかろう

>>191
むくみかも・・・。
もしや授乳の為、乳でかになってない？
そういうのもあるかもしれん。

妊娠中に＋6.8キロで産後3週間で妊娠前
マイナス2キロになりました。
もともと巨デブだったので、これを機に
痩せたいのですがどれくらいから運動を
初めてもいいのでしょうか？

>194
自分の体調と相談するのが一番だと思うよ。
心配だったら1ヶ月検診のときに先生に相談してみるとか。
無理すると大出血おこしたり、後々体に負担かかってきたりするので無理は
禁物。
軽めの運動から(10秒体操とか)ちょっとずつ始めたらいいかも。

産後１ヶ月は運動したり重いもの持ったりしちゃダメなんだよー。子宮脱になっちゃうんだって。


だから１ヶ月検診までは産褥体操みたいなストレッチくらいしかできないよ。

子宮脱ってどんな風になるの？ 3週でスクワットや腕立てしてたわ

子宮が股から出てくるの。

>>189
あまり早く体重戻さないほうがいいかも。

完母で甘物・油物控えたら、あっという間に10キロ減った。
妊娠前５６ｋｇ→ピーク６８ｋｇ→産後１ヶ月５７ｋｇなんだけど、
かわりに肌がガサガサになっちゃった。
急激なダイエットしてるのと同じ状態なんだろうなー。
体重は減っても体型はあまり戻らないし、骨とかスカスカに
なってるんじゃないだろうか？
授乳中は、ホルモンの関係で更年期と同じような状態になる
らしいし。
母乳の皆さん、気をつけてね。

>>152ﾀｿ　( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
完母５ヶ月。妊娠前の体重まであと１キロってところで
甘味が猛烈に欲しくなり困ってます。
最近毎日饅頭やら羊羹やら食べてる・・・。
母乳にも悪いし、太るからやめようと思うのにやめられない。
息子にも湿疹出てるし。はあぁ。
私は育児より旦那にストレスを感じてる。
だから食べちゃうんだろうなorz
明日からこのスレ見てがんばろう！！

完母３ヵ月半、ダラで散歩は殆どしないくせに
毎日アイスクリーム２個、飴は２日で１袋、
それにココアやヨーグルトやフルーツや、
もうそろそろかつてのアル中生活の名残か
モルトスカッシュにはまりそう…
でも、妊娠前からマイナス６キロなんです。
ええ、元々オデブでしたので。

授乳終わったら反動きそうだな。
あああまったるーい血が流れてそうだあああ。

甘い物 食べていると 湿疹が出るの？

そういう説もある。＞甘い物

詳しく知りたければ
乳児湿疹のケアどうしてる？　その４
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1084685628/

先日、癌であと半年の命と言われる夢をみた。
その時の率直な感想は
「あーこれで何も気にせず思う存分何でも食べられる」だった。
産後２ヶ月、減らない体重と食欲に悩む日々はここまで私を追い詰めていたのか。
残していく子供の心配とかしろよ、私。

http://plaza.rakuten.co.jp/myumama/profile/が　マイＨＰだけど…
本当の年齢が…　　娘の写真載ってます。。。　みてね！！！覚せい剤してる母親から生まれた子供やで＾＾＾＾

元の体重に戻る目安は半年ですか！出産後2週間で、「本当に太ったわね！ダイエットしてるの？」と姑に言われてへコんでました。「良い母乳を出すために沢山食べなさいね」 と言うのが普通でないかい？姑よ！

>>206
なんか、考え方がまっぷたつに分かれるみたいだよ
旦那母は「いっぱい食べていいお乳出すんだよ」と
じゃがいもを５kg、のし餅を１枚送ってよこした。
（おじゃがとお餅は乳の出がよくなるという迷信があるらしい）
逆に、うちの母は「あんまり食べると乳が詰まるから
腹が減ったら昆布でもしゃぶってろ」（昆布のぬるぬるは血液をさらさらにするらしい）

たぶん、189さんのお姑さんは、太り過ぎだと乳が詰まる説の信者なんじゃないかな
ちなみに、体重が戻っても体型はなかなか戻らないような。
プチビア樽体型になってしもうた…

160cm・45�`→妊娠時最大62�`（17�`増）
母乳の出が悪くて完ミルクですが体重は元に戻りました。

と、ところが・・妊娠前と同じ細身のジーンズとかが入らない。
体重は同じになったのに。これってやっぱり出産によって骨盤が
広がったという事なのかな？
少しの間「産後すぐニッパー」やってただけ。
もっときつく毎日締めてる方が良いのでしょうか？

>208
よく似た体型ですわ。完ミルクも同じ〜。
私の場合ですが、二人目出産後10ヶ月たちます。
ヒップは元通りになりましたがウエストが戻りません。
ん？でも骨盤ってヒップに影響するんだよね？？？
ローライズ系のものは全然問題ないのですが、
ウエストまであるものはダメです。
ちなみに産後ニッパーの類などは全く使わなかったよ････
答えになってなくてごめんよぉ。

>>207
ｽﾚ違いなんだけど、私も親戚のおばさんに「お餅は母乳の出がよくなるから食べなさい。」
と言われたのでｾｯｾと食べてたけど、実は迷信でお餅は乳詰まりの原因になるらしいですよ。

迷信というか、栄養状態の悪かった昔はお餅で乳の出がよくなることもあったのだろうが、
飽食時代の今は逆効果、ということ。

＞２０８
＞２０９
私も！
産後完母と疲労のためか１ヶ月で体重は戻ったけど
腰から下がどうしようもない状態
妊娠前の服ほとんど着れないしなんか似合ってない感じ
ダサママ反省会逝ってきまつ

私もパンツが入らなかったけど、いや、上も胸が大きくなったから着られなくなったけど、
1日1回骨盤体操をして、普段からおなかを引っ込めるようにしていたら、
1ヶ月で3キロやせた。産前のパンツもはけるようになった。
いや、もともとおなかが出っ張りすぎだったのだが＿|￣|○

あと10日で予定日で産前なんですが、
産後に着ようと、先に好きな洋服を買うのは危険な行為でしょうか？

この服のために体型もどすぞって感じで…
妊娠前と同じ体型になるとは限らないからやめたほうがよいのか・・

産後２か月です。
醜いﾊﾗとでかい尻を何とかしようと、育児の合間をぬってﾀﾞｲｴｯﾄに励む日々。
私の努力を知らない大大大嫌いなｳﾄに
「お前のその体型、本当に戻るのかょ？W」と言われました。
その場は笑っておいたけど、後で悔しくてﾄﾒに泣きつきました。
ｳﾄを見返してやるっ!!
やる気が出たぜぃ!!

>>215
ﾄﾒに泣きつけるなんて、なんかいい感じじゃない。

>>214
一着ぐらいなら励みにあってもいいと思うけど、すぐには着れないよー。
産んだからといっても産後ひと月は完全には、お腹ひっこみにくよ。

でも本人のやる気で半年後には妊娠前の体型に戻れるだろうから
いつかは着れると思う。

>214
私も、楽しみに服一着買った＞１人目の時
でも体型が戻ったのは半年後で、季節が合わなくなってて、
次シーズンには流行遅れになってた。

あんまりはやり物とかは止めた方がいいと思う。

ちなみに私の場合、２人目の時は育児疲れで
産後３ヶ月で体重が非妊娠時の-1kg。
体型は整体で戻して、何でも前のように着られるようになったけど、
今度は小さい子供が２人いて買い物にいけない…

結局今でもダサママです。

２人め妊娠中に服買いました。絶対絶対体型戻す！意気込みで。＋５kgで出産、産後すぐ着れたけど…着ていく場所が無いよ…

授乳服専門
http://plaza.rakuten.co.jp/harumama9/

産後の体型維持専門
http://plaza.rakuten.co.jp/harumama9/3000

レスありがとうー
よかった〜早まって何着もあれもこれもと買っておくとこだった・・
とりあえず一着だけにしとこう。
219ﾀﾝの
着ていく場所が無いってのもありえる！そんなに出かけられないよね。

もうすぐ出産してから３ヶ月たつけど、
産後からずーっと足のつけ根の辺りが痛いというか、違和感があります。
骨盤が開きっぱなしって事なのかなぁ。骨盤矯正に行こうかな。
同じような症状の方、いらっしゃいますか？

これから子作りに励もうと思ってるんですが、妊娠で肥大して
黒ずんだ乳輪や乳首って元に戻るんでしょうか・・・

>223
残念ながら戻りません。
ほんの気持ち妊娠中よりはマシになりましたが･･･＞あたしの場合

＞223

私はもとにもどりました。＠一人メ。
よく、垂れるといわれますが、個人差もあると思います。気持ち垂れたかな？ぐらいでした。（完母）
現在二人目授乳中ですが、色、形ともに元に戻りましたよ。

個人差もあると思います。

>215
二ヶ月だとどれくらいのことができる?
一ヶ月未満で頑張ったら腹痛や頭痛がして今何もしてないのだが…。
本は六ｶ月からのばかりで参考にならない。

>>226
産褥体操
ピラティス
太極拳

>２２２
私も２ヶ月ちょっとだけど同じ感じです
少しお出かけ程度に歩くと何だか足の付け根がだるい
産後の疲れを引きずっていると思ってたけど
これって骨盤開きっぱなしってこと？
だったらどうにかしなくちゃいけないよね・・・
どこへ行けば直してもらえるんだろう

>>223
私は今授乳中だけど色は薄茶で
妊娠前とほとんど変わってないようです＠子供７ヶ月、完母

ただ、垂れは…
怖い。今から怖い。

完母＠7ヶ月。
一番体重が落ちてたのは6ヶ月のころかな？(50.6ｋ)
5ヶ月過ぎてから凄い食欲になって、それでも6ヶ月までは体重が落ちてたんだけど
今体重計に乗ったら53.2ｋに増えてた！！
昨日旦那の実家に行った時ﾄﾒに
｢授乳中は誰だって痩せるわよ！でも授乳が終わったらすごーーーーーーーく(ここがミソ)リバウンドするわ☆(キャハ｣
と笑われた。
妊娠中から太った太ったと笑われ(それでも8ｋプラスで終わった)出産してからは｢なかなか痩せないわねえ(ﾌﾟ｣と言われ
痩せてきたから何も言わなくなったと思ったら、店屋物のお惣菜やらケーキやらプリンやら、孫見に家に毎日襲来した時に持って来る。もちろんコーラは欠かさずに。
しかも目の前で食べろ食べろ言われてさ〜。
ぜーったい、太らせて笑おうってんだな。くやしい〜(涙)

自分語りスマソ。愚痴らせてもらいました。

120デス。
産後11カ月になりました。頑張ってダイエットを続けていますが、減り方がだんだん少なくなりました。
現在48kg。
実家の母親に「少し痩せたみたいだけどまだまだ頑張らないとね…。」と鋭い指摘。
独身（というか大学生）の妹と同身長で体重が軽いんだけど私にだけ容赦ないですわ。
もう母乳は卒業したので、ダイエットサプリに頼ろうかと思っています。もちろん、散歩も続けますけど。
ベイビーが歩き出したら、また減ってくれるといいなぁ…。

>>231
えっ、48kgで実家のお母さんが「まだまだ頑張らないとね」って言うの？
>>120見たけど、157cmでなら太ってるってほどでもない気がするんだけど…
元の体重に戻ったのになかなか厳しいお母さんですね。
でもシェイプアップの上ではいいかもなあ。

うちなんて「子供生めば太ってもしょーがないの、
おっぱいあげてるのに体重減らすなんて考えなくていいの！」と
むしろ食べろ食べろといろいろ食べ物持ってくるよ…＜実家母
ありがたいけど困るといえば困るです（；´Д｀）

そう。厳しいんです（涙）
中学の頃なんかは、ご飯をよそうのに、ほんの少ししかつけてくれなかったんです。
「継母かっ！？」って冗談言ってたくらい。
おかげで、妊娠するまでは自慢の体型でした。
今も母を思い出して、ご飯茶碗を子供用を使って食べ過ぎ防止しています。これ、なかなかいいですよ。
少しずつ、ご飯よそって、おかわりすれば食べた気がします！

まわりの友人が、まだ結婚もしてなければ子供も産んでないので、どうしても産前の体型に戻りたいって気持ちも強いです。
なんか自分だけオバチャンになったみたいで妊娠中60kg超えたときはブルーでしたもん…。
二人目・三人目も欲しいけど、また太ると思うと怖いなぁ。

ただいま妊娠３１ｗ、初産なんですが
産後３ヶ月位からつけるガードルって値段どの位の物なんでしょうか？
ガードル買ったことも詳しく見たこともないので
何にも分かりません…いくら位で買ってますか？

>>234
産後３カ月のガードルなら、産後に購入した方がいいですよ。
本当にどれだけ戻るか分からないし…。
産後のブルーやらでめちゃ急激に体重が落ちる人や、逆になかなか戻らない人様々なんで。

とりあえず、出産直後からはけるものを準備してくださいな。
ガードルって色々あります。
ショート・ロングとか、ウエストまで締めるものとか、素材とかでかなり値段が変わってきます。
着用感の好みによって選ぶものが違ってきますよ！

あーそうか、体型戻ってないとは限らないですもんね。
危ない危ない、今日買おうか迷ってたけど買わなくて正解でした。
レスありがとうございました！かなり感謝です。

出産後１ヶ月で元の体重に戻ったけど
３ヶ月経った最近、また増え始めてる・・・
ごはんは普通に食べて完母なのになぜ？
育児が少しは楽になったから？

ぼにゅうの出る量が減りつつあるとか。

＞２３７
生理が再開すればまたもとの体質になると思われます。
生理前にちょっと体重がふえて（むくみやすくて？）生理がきてからやせやすくなるんじゃないかな。
完母なら、生理がくるのは遅いかもしれないけど、人によっては早い人もいるみたい。

やっぱ、子どものために蓄えやすくなってるのかしらね。

＞２３８
＞２３９
整理、もうすでにきています・・・
母乳減ってるのかなあ
スレ違いすいません

>>234
ワコールのウエストすっきりガードル使ってます。
10000円ちょっとだった。
産後3ヶ月から使い始めて、早2ヶ月。
横腹にクビレが戻ってきた。
ウレシイ！

いいの〜私は二回目の出産だからお腹周りだけ痩せない
下腹より上腹（胃のあたり）が痩せない

胃の上あたりの肉って本当に落ちないね。
腹筋ぐらいじゃびくともせん。

一人目も２人目も産んだ後一ヶ月ぐらいで
妊娠前より１５キロ体重が落ちた。
妊娠中はつわりで４キロ減、その後４キロ増で
実質ゼロキロ増加で出産。
一人目は一年ぐらいで急激にリバウンドで元の体型に。
二人目は今３ヶ月で完母・・・
今のところまだ増加は無しだけどこれからジワジワ
リバウンドするのかしら･･･
ガードルと体操は頑張っているんだけど食欲には勝てない･･･

-15キロ！すごいですねえ。あやかりたい。
何か特別な事してたんですか？
運動とか・・・。
それとも育児疲れから？

産後48ヶ月目でつ。
ぷよぷよが定着し、今では子供に
「おにくまん」って呼ばれていますーー（涙）

２人目出産して１ヶ月と３週間。１人目の時は１ヶ月で戻ったのに、今回は
赤さんが出てそれで終わり・・・最近なんか下腹が出てきた気がする！！
今回も完母で頑張ってるんだけどなぁ〜。
１人目の時は毎日が辛くってイライラして目の下にクマなんか作ってたけど
２人目は慣れてゆとりがあるのがダメなのかぁ？

みなさんは、寝る時もガードルはいてますか？２４時間はいてると下半身に
血がまわらなくなる気がして寝る時は外してます。これが原因？

シェイプアップガードルをはくと
お尻の辺が群れるのか？痛かゆくなります。
何度は挑戦したのですがダメみたいで
きっとお尻とお尻をギュット引き締めるから蒸れるのか？
なので、ウエストニッパーだけでもつけようと思っているのですが
何かお勧めはありますか？
本当はちゃんとガードルはいたほうが言いと思うのですが

２４４の-１５キロってのは何キロから何キロになったのか気になる。

昨日の伊東家見てから、お尻にスーパーボールはさんでま〜す！

>>248
ワコールのニッパー使ってます。
他と比べたことがないんだけど、なんかボーンっていうのかな
金属が入ってて、締めてますよ！って感じ。
マジックテープで締め加減が調整できるし、くびれ型になってていいよ。

＞＞２２２
　　産後７ヶ月です。
　　私も産後から付け根辺りずっと痛かったんですが、そのままで育児に。
　　３人目ということもあって、実家には帰らずにせっせこ家で家事育児に専念。
　　１ヶ月ぐらいした下ある日のこと、突然右ひざから激痛が。立ったり座ったりが苦痛。
　　そして右ひざがかなりぱんぱんにはれ上がり生活に支障でました。
　　ひざが曲げれないからお乳上げるのも体勢によっては激痛に耐えながら。
　　そしたら右をかばうあまりに次は左までも・・・。結局は骨盤のゆがみから
　　くるひざへの負担みたいです。今では曲げ伸ばしはできますが前のように
　　完治はしていません。無理はしていませんか？骨盤体操などいいですよ。

>>249
元デブなのでとても言える体重ではないですが
７０直前！ってところからマイナス１５キロです。

私も３ヶ月くらいまで骨盤痛かったなあ。完母なのに体重も減らないし。
４〜６ヶ月頃、ぼちぼち体操してて痛みもおさまって、体重も減って来た。
現在８ヶ月なりたて。妊娠前体重ー０．５�`。
でも妊娠前は独身時代より３�`くらい増えてたので、あと３�`減らしたい。
食事前に自家製野菜ジュース（以前は捨ててたキャベツの外葉とか）で頑張ってます。
>253
とても言えないと言いつつ言っちゃうアナタは素敵ｗ

＞２５３
失礼な質問にレスつけてくれて恐縮です。
でも正直ほっとしました。けそけそにやつれてしまってるんじゃなかろうかと思ってしまっていたので。
出産で幸せがいっぱい舞い込んできたのですね。
＞２５４
そんな君も素敵さ…。

あ、あの、私も一児の母ですので、もしかして引かせてしまった？ごめんなさい。

産後二ヵ月弱の経産婦だけど、どうやって元の体重に戻せば良いか分からない…
妊娠前 158cm 53kg
妊娠中(つわり中　50kg
出産直前　63kg
現在　58kg

検診でさすがにﾔﾊﾞｲと思ったものの、今まで育児やら何やら忙しくて検索も何も出来ず…まぁこれは言い訳として、
どのﾚﾍﾞﾙの運動までならして良いかﾜｶﾝﾈ('A`)取り敢えず骨盤体操は一日十回やってるけど、お勧めの運動(体操)とかありませんか？

あと食事もいろいろ考えた方が良いのかしら…ﾌﾟﾛﾃｲﾝとかｻﾌﾟﾘ(Ｄ●Ｃ)飲んでも母乳大丈夫でしょうか？
ご助言お願いします｡｡

age ここってsage強制じゃなかったよね…？

「脂肪燃焼スープ」を試した方いませんか？
材料も手軽だし、なかなかおいしそうだし、
食べれば食べるほど痩せると書いてあるんだけど、
どうなんでしょう？
作り方、食べ方の詳細は「脂肪燃焼スープ」でググるとたくさん出てきます。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
材料：玉ねぎ（3こ）、ピーマン（1こ）、セロリ（1本）、キャベツ（半コ）、
ホールトマト（1缶）、チキンスープの素（1コ）　
※ジャガイモは入れてはいけません。

1.お湯を沸かす。
2.お湯を沸かす間に、野菜を一口大に切る。さいの目切りがおすすめ。キャベツは四角く。
3.沸いたお湯の中にチキンスープの素を入れて、よく溶かす。
4.全ての野菜を入れて煮る。
5.さらに、ホールトマトを入れて、潰しながら煮る。
6.アクを取る。
7.野菜が柔らかくなったら、塩、こしょうを入れて味を付ける。
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

>>257
私は今産後３ヶ月
身長：156cm
体重：妊娠前52kg→出産直前62kg→産後3ヶ月現在54kg

徐々に落ちてきているみたいだしし、
医者は半年でもとの体重に戻れば大丈夫と言っていたので、
あまりあせっていません。
257さんはまだ４ヶ月もあるんだから、
サプリメントとかに頼らずに、節食と運動でがんばりましょう！

２ヶ月弱だったら、なかなか体重減らないことがあるよ。
初めての育児でストレスがあったりで、無理にやせようとすると
お乳が出なくなったりとか。
ただ　そのまんまほっといたら確実にその体重は身となり贅肉まっしぐらですね。
体操をほどなく続けて、食事は間食はよくないので、栄養バランスを考えて食べていたら
自然とある程度までは減ります。子供さんがもう少し大きくなったら
ベビーカーを押してのことことお散歩３０分など、運動をしていく。
夜に食べる時間ってのも、かなりの影響はあるでしょうね。

「10秒１ポーズダイエット」が産後に最高！！
って聞いたんですが本当ですか？どなたか
ためされた方いらっしゃいます？
体重はマイナスなんですけどお腹がぷよぷよして・・・
赤のくびがすわるまで外出あんまりできないから体脂肪がどーんと増えた。
何かいい方法ないかな〜？？

>>257
授乳中は、サプリ摂れないんですよ。
私は、120・231に書いた者ですが、産後2週間位に64kgから54kgに減ったきり、産後8カ月までずっと54〜53kgでした(涙）
まだ、2カ月弱なら増やさず維持して、子どもが動き出したら一緒に動きまくって、卒乳したら一気にダイエット生活しかないです！
ほんと、減らないときは減りません…。腹筋したり背筋してみたけど、減らないときはぜんぜん体重に変化無し。
温泉にいけば、若い子の体を見て（私もそう老けてないですよ！）泣きたくなったりしました。

余談ですが、もうすぐ子どもが1歳になるので、また体重を書き込みしたいと思います。

授乳で痩せるというのはマボロシだったのか・・・。

食べる物によるんじゃないかな。＞授乳で痩せる
私は詰まったり分泌が多過ぎたりとトラブルが多いので、
粗食生活にせざるを得ない。
で、結果的に産後３ヶ月で２０キロ痩せました。
まぁ妊娠で１７キロ増と太り過ぎたんだけどね…。

>>258-259
やっぱそんなに無理しちゃ駄目なんですね｡じわじわ体操かー
でもついついお菓子とか食べてしまう…妊娠中食べるの我慢してたから尚更…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
頑張って我慢しよっと｡

>>262
Σ(･3･)ｴｪｰ ｻﾌﾟﾘあかんのは分かったけど、卒乳まであまり体重(体型)戻せないのか…まぁ仕方無いですね

私も年令は若い方(10代)なので周りの友達はﾌﾟﾘﾌﾟﾘﾋﾟﾁﾋﾟﾁです｡やはり妊娠してめっちゃ老けた…

これから頑張って維持(食事管理＆体操)していこうと思います｡
みなさんご助言ありがとうございました(･∀･)

ｱﾝｶｰ間違えました、
>>259-260ですね、ごめんなさい｡

あと書き忘れ、食事時間は毎晩八〜九時頃ですが遅いほうでしょうか？

あと最近一日一〜二食気味なんですが、いけないですよね…母乳が出なくなってしまうし

ちなみに混合母乳です。だから体重の戻りも悪いのかも｡

>>261
10秒1ポーズはちゃんとやればそれなりに効果的だと思うよ。
空いた時間にちょこちょこできるし･･･
私は産後3ヶ月から今まで（産後11ヶ月）なんとか続けてますが、妊娠前よりも
スタイルよくなったと旦那が言ってましたw　体重は妊娠前より−1�`くらいだけど･･･
物足りないと感じてきたので10秒→20秒にしてます。
おなかのぷよぷよは随分ﾏｼにはなったけど、ﾔﾊﾟｰﾘ伸びた皮がなかなかね･･･orz
皮の方は湯上りに引き締めｼﾞｪﾙを塗って（これは効くんだぞ!!）と思い込みながら
ひたすらﾏｯｻｰｼﾞしてます。

あ、あとごろ寝体操もしてます。

>267
引き締めｼﾞｪﾙ何使ってるんですか？

サナのホットマッサージュというジェルです。
安いのでたっぷり使ってます。
効果･･･ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞを期待して使ってるのもあるかもしれないけど、
何もしないよりは効いてる気がします。

サプリってだめなの？ (´･ω･`)

産後5ヶ月です。
157センチ　
妊娠前47キロ
出産前65キロ（太りすぎ）
現在48キロ
体操も何もしていないのですが、体重はほぼ戻りました。
完母なのですが、赤ん坊が4キロで生まれて、すごい食欲なので
たぶん普通以上に母乳が消費されていると思います。
同じ体型の姉も完母でしたが、赤ん坊が2400だったせいか、
あまり吸ってくれず悩んでいました。で、体重も戻らない。
完母でやせるやせないって、赤ん坊の飲みっぷりと関係してませんか？
うちの子、ボンレスハムです。私の脂肪を吸い取ってくれました。

そうかも〜。
うちの子誕生時１７３０ｇ、１ヶ月後の退院時２２６０ｇ、
それから１ヶ月で２８００ｇ、私は出産直後から体重減ってない・・・。産前＋３キロのまま。

生まれてすぐの頃とか、他の新生児が３０ｃｃ４０ｃｃと飲んでいるのに
うちの子は８ｃｃとか（経管栄養・点滴併用）だったもん。
やっと世間の新生児並みの体格になったことだし、ここからガンガン飲んで
私の脂肪を吸い取ってくれるといいな〜。

子の飲みっぷりも
母の食いっぷりもいいのでデブキープ中。
妊娠前の体重には入院中に戻ったけど
そこからが落ちないの。
わたしは母乳でいくと
結婚後についたこの肉が落ちると夢みていたのにｗ

1人目はストレスのせいもあってか体重戻ったのに、2人目はリラックスし過ぎなのか
完母なのに戻りませーん、5kgばかし。年齢のせいもあるのかしら？
りんごヨーグルトのCMで「太ももほっそり（だっけ？）りんごだよ」とか歌ってるのを
聞いて、「そんなもん食って太ももが細くなるなら、なんぼでも食っちゃるわい！」と
ツッコミを入れずにはいられない今日この頃です。

私も>>274さんと全く同じー。
1人目はストンと戻ったのに2人目は5kgばかり戻らん。完母なのに。
年のせいもあるのかな。はあ。
妊娠前の体重に戻ればまだいいよ。

産後5ヶ月。
正中線が消えないのが一番の悩みです。
皆さん、消えましたか？
多少は薄くなった気はするのですが、しっかりと残っています。

産後６ヶ月。体重はすぐに元に戻ったけど、全体的にポヨポヨ＆乳がドリフで
志村けんがやる婆さんみたいに垂れてきたorz

年齢は・・・？

>>276
私も正中線消えません！
産後1ヶ月半です。
へその上２０センチくらいまではっきりとした線が…。
ただ、お腹のたるんだ感じとかはだんだんと治ってきたかも。
クラランスで勧められた、
肌に張りを与えるボディークリームが効いてるのか？
と思ってます。と言うか、そう思いたい。
高かったからｗ

今日アフタービクスとベビーマッサージの体験レッスン受けてきました。
かなり汗かいたし疲れたから痩せそう。
マッサージは不思議そうな顔しながらも泣かずにいたから
結構気持ちよかったのかな〜？
これまた月謝が安くないので入会を検討中。

1人目は育児ストレスとおっぱいをよく飲む子だったので−3キロ。
2人目の今回はよく寝る子だしおとなしいのであまりおっぱいも飲まず。
そのせいか体重は−2キロだけど体型が戻ってない・・・

1人目29歳。2人目32歳。歳もあるのかしら・・・

産後4ヶ月。
産後3ヶ月後半から抜け毛が増え（大量！）
4ヶ月には正中線消えました。
ついでに腹の産毛も抜けてつるつる。
一人目産んで体重+2ｋ（20歳）
二人目産んで体重+2ｋ（22歳）
三人目で今のところ+1ｋ（24歳）
体型の戻りは年と関係なく
腹の伸びた回数で戻りにくいと感じます。
とりあえず半年後ビキニ着られるようにがんがります・・

>>281
３人産んでも24だなんて裏山〜

私も抜け毛４か月から大量！
抜け初めて１か月弱、おでこが寂しくなってきたよ・・・
分け目逆にしたりして、気分はバーコード親父。
体重は戻れど、腹の皮が・・・orz

目からウロコの小遣い稼ぎですYO
ttp://e.pic.to/12zn9

>>281
ほんと、若くていいな。
「年と関係なく」って事ないよ。若いからすぐ戻ってるんだよ。
ビキニもすぐ着られるだろうな。いいなあ。

>274さん

同意！
同じこと思っている人がいた！

フトモモほっそりりんご…って
ありゃーあのボール運動の効果でほっそりになるんであって
食べるのは関係ないんだよね

紛らわしい


でもボール運動したらほっそりなるかな

私は産後約３ヶ月なのですが…、体重は妊娠前よりまだ＋13�`…。完母なのに!!出産してから４�`しか減ってない。
20歳だし完母だから余裕かなー？って思ったら大間違いでした。

半年までにある程度痩せなきゃ、そのまま身になるよ・・・。
まだ若いからそのままから第２子妊娠ともなると・・・・、あぁ恐ろしやってな
事に。体重元に戻っても、ほかの筋肉類は筋力つけなきゃぶよぶよのまんまだし。
出産って、子供はすんごくかわいいのに、後のおまけがいやだよね。

妊娠中も産後もいいようには体変化しないね。

努力すればいいのに。筋肉はちょっとの運動ですぐつくんだし。

妊娠では＋6.5�`とがんばったのに、産後2ヶ月半の今、いまだに＋4�`のまま。
先日、下の子を夫にみててもらって、上の子(3歳)を連れ温水プールへ。
浮き輪をつけた子をひっぱって泳いだり、水の中で歩いたり、かなりな運動をしたのですが、激腹ヘリで、帰宅後パスタ二人前平らげてしまった。。。
これじゃあやせるわけないわな。。。

努力では肉割れも乳首の色も治りませんが・・・

乳首の色は年取ったら治るよ。
肉割れも、筋肉つけたら目立たなくなるよ。

色は個人差があると思われ。

私の場合は、出産後から色はどんどん薄くなってきたよ。
正中線はまだうすーく残ってる＠５か月

２週前に出産しました。
赤ちゃんは入院中からすごくおっぱいを飲んでくれる子です。一回に１２０ｃｃとか
直母で飲んでくれています。

だからといって、この夜中に回転焼き２個＆おにぎり一個、食べ過ぎですよね。
母乳は食欲が倍増して痩せないよぉ！一人目の時も断乳してから食欲が落ちました。
あぁ、産前の体重に戻りたい、、、。

身長155センチ。
結婚前41キロ＞結婚後1年で51キロに＞妊娠直前53キロ
＞臨月68キロ＞産後一ヵ月で58キロ＞産後4ヶ月現在で53キロ

やっと妊娠前の体重にはもどりましたが、結婚前の体重は
無理でもせめて45キロぐらいまでには落とす決意でごわす。
トコちゃんベルト、最初は調子よかったのですが、最近は
着用すると逆にオマタの間接が痛くなるようになってきました。
付け方がわるいのかな。説明書どおりにしてるんだけどな。

若いから戻ってるのか・・？
一人目産む前から比べると+５ｋですぜ。
全体に肉がつき、特に腹の皮の伸びがいい。
若さだけじゃ乗り切れてない気がするよorz
年齢で〜ってあったから思い切って書いたけど
2ﾁｬﾝだと若ママDQって言われそうで怖かったんだよね。
参考になれば、と書いてよかった。

腰痛軽くなってからﾄｺﾍﾞﾙさぼってるんだけど
重い物持ったり足で物動かそうとすると（自転車の立てるやつとか）
恥骨に激痛が・・・
＞296　身長同じ！その上出産日まで近いのねｗ

母乳で育てなければ、おっぱい垂れないって、ホントですか？？？

トコちゃんベルトとペルビー、天然ゴムの骨盤ベルト、
どれも効果は同じようなものなのかな？

>>298
アンナがそんなこと言ってたよね。
チチが変形（要は垂れる）のが嫌で母乳あげなかったって。
あとうちのアフォトメも同じこといって
自慢してたけど。
でも母乳が出るなら我が子の発育には母乳が一番では？
ま、あげるあげないはその人その人の考え方だけどね。

何もしないのに妊娠前より13キロ減 元々デブだったんでこれは助かってる。
しかしスリムと言うよりもゲッソリ会う人みんなに「大丈夫？」と言われる。。
更に抜け毛もすごくてフッサフサの剛毛だったのにペッタリしてしまった。
正中線も消えてない、帝王切開（横）だったので正中線と傷がつながって
腹にイカリマークが出来てしまった（下っ腹はポッコリ）。

赤産んで１０歳は老いた気分。

>>298
母親の時代の育児書にはそう書いてありましたよ。海外スターはそうしてるって。
他にも、粉ミルクの変わりに牛乳を2倍に薄めて飲ませるとか。
古い情報だと思って真剣に読まなかったけど、話のネタに次に実家に帰ったらじっくり読んでみよ。
今の育児書には、おっぱいが垂れないように母乳あげないとか、牛乳を薄めて飲ませるなんて書いてあるのは見たことない。
赤ちゃんのためを思うとおっぱいが垂れるから飲ませないなんてちょっとかわいそうな気がする。
確かに、個人の価値観によってちがうんだろうけど。

今、親子ではまってる運動。
首据わってる赤を寝転がってる母のお腹にまたがらせ、
母は自分から落ちないように赤の手を持って支えてあげて、
ゆっくりとブリッジの要領で腰を上げ下げ。
デパートの屋上にある上下に動く乗り物みたいな感じです。
うちの赤、おおはしゃぎ。ケラケラ笑って喜んでます。
これで母の贅肉も落ちると、母も大喜びなんだけどな…。
太ももとかがめっちゃきついんだ、これやると。
とりあえず効果を期待して続けてますｗ

今日、自宅に来てくれる整体をした。
トコしていたが、ズレたまましめつけたら元も子もないと思って。
そしたらやはり背骨や骨盤ズレていた。
たまっていた老廃物も流れやすくなると聞いてうれしい･･･。

ダンナに子供二人二階に預けて自分はのんびり･･･至福の時でしたわ。

>>303
おおっ、同じことをしている人が！w
うちの赤＠５か月もそれ大好きです。
「おんまはみんな〜パッパカ走る〜♪」などの歌付きです。
あんまり高くまであげられないので、腹は効果出て気がするけど
太もも＆尻が悩みです・・・

別バージョンで、母があぐらのまま倒れたように寝転がり
組んだ足が背もたれになるように 赤を腹の上に座らせ
海系の歌を歌いながら左右に揺するというのもやってます。
かなり筋肉使いますよ〜

＞３０３，３０５
同士発見！
あと、うちはバランスボールに娘６ヶ月抱っこしたまま座って、
「ぼよんぼよんぼよ〜ん」とか言いながらはねてます。

>>281>>297
私が妊婦検診の時、順番の一つ前の人が質問して先生に言われてたよ。
妊「体型って戻るんですか…？年齢が年齢だし、戻りにくいと思うんですけど･･･」
先「まだ初産だから二人目、三人目ほどではないけれど、年齢も関係ありますからね〜。あまり体重増やさないでいきましょ」

コレ聞いて、私も決して若くないし二人目のときはもっと気をつけなきゃと思ったよ。
ああ、もちろん体質とかもあると思うけど、参考までに。
いずれにしても三人産んでもナイスバディでいられるのは(・∀・)ｲｲﾈ!!

ああ、なんか訳わからんレスになってもうた…＿|￣|○
いずれにしても、女は子供を産んで体をぼろぼろにしていくって事ですね。


意味不明なレス、恥ずかしくなりました。
腹の皮たるませて逝ってきます。

逝くなー!!共にﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになろうではないか

赤が卒乳したのを機に、ジムに通うことに決めました。
あと、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄにも挑戦しようかと思っていまつ。

やっぱ基本は　　運動＆食事調整の継続　ですよね・・・。

>>310
え。ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄってまともに二食置き換えたら
一ヶ月７万超えるらしいけど…そのへんだいじょぶ？

ジム通うなら
食生活の見直し（低カロリーでバランス取れた食事を三食、間食減らす、夕食減らす等）
でもどうにかなるんじゃないのかなあ。

ジムに通うのは筋肉をつけるためでしょ。
食生活を見直すだけだと、ただ体重が減るだけ。

筋肉つけて、基礎代謝を上げて、太りにくい体にする！
･･･ってそう簡単にはいかないけどさ。

？？うん。
だからジム通うんだし
ﾏｲｸﾛにまで手を出す前に食生活見直しでも十分じゃない？
ﾏｲｸﾛはそれでだめだったら、にしては？
と言いたかったのだが…。

本気で絞れ体脂肪！！って本かって真面目に実践してみたら
ウエスト８センチ減ったよ。
でもまだまだ！！頑張ろう。運動って大事だね。

>312ﾀﾝありがとう
体重は、食事管理？で妊娠前に戻ったのでつ。
が、先日受けた健康診断で・・何と体脂肪率が２年前に比べて
５パーセントも増加！orz
もともとﾀﾞﾗ奥だったのに加え、妊娠中ずっと安静だったのが災いしたらしぃです・・
あああ　脂肪にすり替わった筋肉を取り戻したいよぅ！！！

ﾏｲｸﾛは実家の母もやってみたいと言うので買ってきちゃいました。
今日飲んでみたんだけど　甘くてｳﾏｳﾏ　なかなかｲｲ感じでしたよ。
さあ、明日はｼﾞﾑだ！　ガンガリまつ

どうにもダラで、このままだと体重増加の一途を辿るのみ！
それじゃいかん！とスポーツクラブに入ろうと思ったら、
クラブの託児室、１歳からだった…
やっぱ０歳児がいるというのにスポーツクラブに入ろうなんて
のがおこがましいのね。
踏み台昇降やるか。はあ。

マイクロ、美味しいって人はじめてみた。

周りでお試し貰って皆で飲んだが、誰一人･･･

産後一年半たっても骨盤や恥骨の痛みがあるので、
近々整体に通おうかと思っています。

整体の先生に「恥骨が痛い」って言うのは
ちょっと恥ずかしい･･･。
でも変じゃないよね??

>318
ﾏｲｸﾛ、実はずっと「ﾊﾞﾘｳﾑ」みたいな物だと思いこんでたもので・・
案外飲みやすいと思ったんだけど、私の舌は味蕾まで脂肪になってしまったのだろうか
ちなみに昨日飲んだのは「ココア味」今日は「ストロベリー」
ﾏｯｸｼｪｲｸみたいな味でした。

>319
変じゃないよ。
私も産前からずっと痛くて困ってました。
産科・整形外科の医師にも相談してﾄｺﾍﾞﾙﾄ着けていたらだいぶ良くなった。
整体の前に出産した病院で診てもらってはどうでしょう？（もう行ったのかな？）

６キロ増で出産。
浮腫みが激しかったので６キロの内訳には水分も随分あったと思う。
産後３週間で元々の体重より２キロ減った。
だけどウエストは妊娠前の１０センチ増！
たるんたるん、って事なんですかね。
問題は体重よりサイズなんだよ〜〜!!

出産まで＋5キロで出産後は−12キロでうれしいはずがお腹はタプタプどこが減ったのかわかんない状態。
出産は帝王切開だった為すぐには産褥ニッパーが出来なかったんです。
現在産後11日目これからでも腹のたるみはなんとかなりますかね？
携帯からなんで読みにくかったらごめんなさい。

産褥相談と言ってローズエモーションってとこがアポなしで押しかけてきた。

一通り話し聞いて追い返したけど問題なかったよね？

>>322
産後11日目ならまだまだだよ〜
出産直後は特に不安になるけど、
あせって体壊すと後が大変だから気をつけてくださいね。

私の場合は年子で、出産直後から体を使いすぎて
ひどい腰痛になりました。
産後３ヶ月目から整体に通い始め、すぐに
産前はいてたローライズのジーンズがはけるようになりましたよ。
腹筋、スクワット等は５ヶ月目の最近、徐々にやってます。
のびた腹の皮がなかなか戻らないけどね…
お互い頑張りましょう。

産後一ヵ月。
妊娠中から片方だけ巨大化した胸は戻るのかな。
２カップ差くらいあるし垂れてるし乳輪も見せられないくらいひどい…
妊娠腺まで出てるし、手術しかないのかな。

>>323

私も第１子の時きたよ。
３ヶ月の子の成長を見に来ました。って
市のなんかかと思って家に入れてしまった・・・
最初は子供の事聞いてきてだんだん補正下着の話になって
「月いくらだせる？」とか私が「旦那に内緒でそんな高いものかえないから」
っていうと「偉い主婦は旦那に内緒で上手くやりくりして買うのよ！」
と言われた。最終的に「今そんなに必要とは思わないしいらない。」
というと、「そうですか、それじゃあ一生土偶体形のまま終わるのね」
と言われそいつは去っていきました。
悪徳だよね・・・アレ。

>326 一生土偶体形のまま・・・ひどい！
私だったら、切れそう！！大きなお世話だよね。
私来月予定日ですが、年内に帝王切開になるかもしれません。
そしたら、看護師の知り合いが「帝王切開だと特にお腹のたるみが直らない
私が玄人だからかもしれないけど、あの人は帝王切開したんだなあ・・・
ってわかるのよ」と言っていました。
子供が無事なのが最優先と思ってるので、こう言われるのも少しカチンと
きたのですが、本当でしょうか？
私は聞いた事ありませんが・・・。
でも、なんか悔しいのでもし帝王切開しても意地でも体型戻してやる！！
と思っています。フン。

>>325
母乳？だったら小さい方の胸を集中的に飲ませてたら大きさ揃ってくるかもよ。

産後8ヶ月です。
産後5ヶ月まで1キロも減らなくて、焦りのあまり
テレビ通販でよくやってるキコキコするやつ（踏み台運動みたいなやつ。）
を押入れから引っ張りだして頑張りました。
とても寝不足になりましたが一日15分を必ず守ってやり抜きました。

最初の2週間はウンともスンとも言わなかった私の体重が
三週目あたりから少しずつ減り始め、今では産後8キロ増だったからだも
妊娠前と同じに！体脂肪も19%になりました！！
これは面倒くさいですが、外出せずに基礎代謝をあげる事が出来るのでお勧めです。

>>329
続けたの！えらいね！やっぱり地道な努力だよね…。

赤子が首座っておすわりもできるようになったので
おんぶしまくって家事してます。
今まで」できなかった掃除も一生懸命やってたら体重は1キロ減り
はけなかったスカートがはけるようになった！
10キロ近いでかい赤だから消費カロリーも大きいのかな

産後1ヶ月から毎日ガードルはいていたら
腰回りとお腹いい感じにしまってきた＠もうすぐ4ヶ月
あとは尻だ！ヒップアップ何とかしよう

ｽﾚ違いかも知れません。
母乳やってると乳小さくなるって聞いたんですが、大きくなるんでしょーか？
どっちが本当なんですか？

>>333
母乳を上げているときは２カップくらいは大きくなります。（個人差ありますが）
母乳を辞めたら小さくなる・・・というかしぼみます。

私の場合 162�aで高校卒業時65�`→その半年後53�`→出産直前70�`→産後63�`→現在産後3ヶ月で60�` です。

元がかなりデブ〜で，もっと痩せるぞっ♪とはりきっていたとき妊娠…
生まれてすぐ赤が1ヶ月入院してしまって精神的ショックで母乳ストップ。
完ミルクだからでしょうか家事を結構しても最近まで体重が伸びなやんで減りませんでした。
しかしやっと変動がありました。
にがりも効いたかもしれません。
もうすぐ成人式なので太巻にならないようちょっとでも減らしますっ

自分語り＆長文すみませんm(__)m

クリスマスプレゼントにステッパーを買ってもらおうかと思ってます。
（買ってもらったら使わない訳にはいかいから効果でそうかなと・・・ｗ）
通販番組などでよくやっている、上下運動だけじゃないちょっとひねりがあるやつが
いいかなと思ってるんですが、実際使用しているかたいらっしゃいませんか？
宣伝文句があまりにも「痩せる」「引き締まる」って連発してたから、逆に胡散臭いって
旦那は思ってるみたいでして。どんなもんなのか、使っている方の生レポが
きけたらうれしいのですが。

ステッパーって肩だか首だかに凄く負担がかかると聞いた事があります。
出産後の骨が緩んでる時の使用はどうなんでしょう？

誘導できなくてスマソ。
美容板に各種取り揃えております。＜ステッパースレ

＞336の言ってるのはラテラルサイトレーナーのことかすぃら？

ラテラルだけ別スレがあって、あとはステッパースレがあったと思います。

>>336
私が使用してたのはソレです！ステッパーって言うんですね。
ただ、私が使用したのは古い品で上下運動のみの青いやつです。
ちなみにドンキで5千円くらいだったような・・・

★★ステッパー仲間　７★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/

ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/

一応張ってみる。

>329
329ｻﾝのを読んで、ほったらかしてたｽﾃｯﾊﾟｰを
使うこと決意しました！
体脂肪19％って羨ましい・・・。
　
やっぱり継続は力なりだよね。頑張らねば。

体重はあっという間に元に戻ったけど体型はたるみっぱなし＞１ヶ月
犬印のひきしめジェル使ってますがこれ良いよ！っておすすめのもの
ありますか？

もうすぐ産後11ヶ月。
21k増しの体重も2ヶ月で減り
腹の具合もまあマシにはなってきたけど、

あの産後すぐの腹は凄かった！
今思い出すだけでも(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
羽ばたいていきそうな弛みだったよ・・・

整体の先生にｽﾃｯﾊﾟｰはｵｽｽﾒできないと言われました@産後半年くらいのこと
なんでも骨盤が元に戻っていない状態で酷使してしまうと腰痛の原因にもなるし
骨がよけいにずれてしまうとかで･･･
整体の先生も人それぞれだから、いちがいには言えませんがご参考に。

腹筋って何ヶ月後くらいからやってもいいものなんでしょう？
妊娠前は寝る前に100回はやっていたので
再開させたいんだけど
一ヵ月後からじゃ無理かな？

＞345
２ヵ月半からしてました。

一応産婦人科なんかで１ヶ月検診のときなんかにきいてみたらどうでしょう？

>>345
人によって体調の回復も違うから346さんの言うとおり１ヶ月健診で聞くといいかもですね。
私の場合は１ヶ月健診で体脂肪測定した時に、食事だけじゃなくて
運動もしなければって言われました・・・。
紙に当日から２週間後に運動って書かれてたので
あわせて出産１ヶ月半後に運動開始ってことになります。
そろそろやらないとなんですけどなかなか出来ないのが悩みです。

産後完全母乳で育てています。
、、、、が、食欲が押さえられない！ゆえに体重が減らないどころか増えてきました。

産後すぐ５３、２ｋｇ　三週間５４、４ｋｇ

恐ろしく食べているので当然の報いですが、この食欲をどうにか止めたいものです。
赤ちゃんがオッパイを飲む以上に食べまくってます。だれか止めてぇーーーー！

>>348
私も完母なのに痩せることなく、最近になって更に体重増加させてしまいました。
2人の子供の食べ残しを引き受けたり、銀のエンゼルを集めよう！なんて思って
チョコボールを毎日食べるという愚行の賜物でしょうか、臨月並みです。

でもジーパンは28インチのままで、太ももがきつくなった程度の自覚しかない。
きっと全身にまんべんなく脂肪が行き渡ったんだろうなー。
なんとかしないと小太り中年まっしぐらだ！
春までにはなんとかしたいもんです。

出産前は朝風呂派だったので、必然的に体重計るのも朝。
今はそんな優雅な時間なんて無いので、風呂も計るのも夜。
で、体重を朝計ってた時は、妊娠前53kg前後。
今の夜計るのだと54kg前後。
朝の方が体重落ちてるから、これは妊娠前に戻ったという事でいいものか？

話変わり、母乳出してるので食欲はスゴイものだけど、
明らかにかなり食べてるのに体重が落ちてる時がある。
運動や体操は全くしてないので、体重の増減は食事量に尽きるのだけど、
食べてるのに落ちてるのは、手作り蒸しパンのせいかも。
材料はホットケーキミックスに、
豆腐、きなこ、ごまバージョン（豆腐の代わりに豆乳でも）
ヨーグルト、すりおろしりんご、シナモンバージョン
これを小腹空く度に食べる。
結局小さめのホールケーキサイズは一日で食べちゃうんだけど、
体重が増えないのは、材料的にヘルシー系だからかなぁ。

でも体操して整骨通う事にした。
体重は戻っても、ウェストサイズが。。。あぁ〜。。。

>>350
蒸しパン、おいしそう。
分量を教えていただけますか。

体重の減少がピタリと止まってしまい、体調も良くなかったので
ヨガのDVDを購入、赤が寝てる隙にやってみたら
結構筋肉使うし、体がスッキリして軽く感じる！
それになぜか気分が前向きになって活動的になった。
・・・まだ３日しかやってないけど。続けられたら痩せるかな？

ヨガ、やってみたい！
授乳やおんぶで変な姿勢でいることが多いので、すっきりしたい。

母乳の方、体重戻っても胸でかくなってトップスは
妊娠前のものきつくないですか？
それとも私の背中に肉ついたのか。

妊娠前４７キロだったのが
妊娠出産後４０キロに
でも腹はたるんだまま
骨盤は広がり
５６センチだったウエストが６０センチに
ソニンのような美乳が　垂れてシワシワに
まだ１９だったから凄い落ち込んだ
今は開き直り　出産マニアになっている

今産後４ヶ月。
体重は妊娠前＋５�s。お腹は割れたままﾀﾌﾟﾀﾌﾟ。服は入らないから毎日同じのを着てる。
胸も左右大きさ違う。最近抜け毛が異常に多い、ゴソッと抜ける。
遅まきながら黒豆茶を始めたら体脂肪率が減ってきた。
ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝも入ってるから抜け毛にも効いてくれないかなー。

＞355さん
ｽｯｻﾝﾏﾆｱとは・・・
い、一体何人産まれたんですか

>>343を見て思い出した。
確かに出産直後のお腹ってすごかった〜！
黒い！黒かった！お腹全体がドス黒くて
正中線がくっきり！
でも意外に弛みは目に付かなかったな。

そんな私は>>279で正中線が消えないと書いたものですが
出産直後のお腹を思い出してみて
だんだん薄くなってきてることに気づきました。

>>355さん、私もオッパイに妊娠線ガッツリできて
母乳だから垂れるだろうし
授乳は幸せで、赤もかわいいけど、
ときどき母乳やめたくなる。当方２１歳です。
シワシワなんて落ち込むだろうな。。。

顔型が変わった気がしてる＠産後1.5ヶ月。
やつれたのとはまた違って、面長に、特に頬が縦長になったような。
こんな方、います？

＞358

母乳育児してなくても、出産後にある程度おっきくなった人は結構垂れてる人多いよ。

>>359
私も同じく面長に顔型が変わったよ＠産後もうすぐ4ヶ月。
最初の1〜2ヶ月は太ったから輪郭が違うのかな〜程度にしか思ってなかったけど
体重がすっかり戻った今でも顔の形は変わらず…。
それでも気にしすぎかな〜なんて思っていた矢先
1年くらい会っていなかった知人（妊娠＆出産していたことを知らない）に
「なんか顔が変わったね〜」って言われて、やっぱり変わったのか、と。
出産したんですよ〜と言ったら「それで優しい顔になったのね」って
うまくフォローしてもらえたけど、
もともと面長気味だったのがさらに長くなってしまったので激しく鬱。
でも私だけかと思ってたから、仲間がいてちょっぴりホッとしたよ。
私が思うには、短い期間に10キロ近く増えては減って
腹や尻同様に頬もたるんでしまったのではないかと。
なので最近、自己流顔ストレッチをがんがってまふ。

久々に書き込んだはいいけど、名前にsageって・・・。
顔引き締めて出直してきますorz

>>361
おお、仲間が！
私も顔面ストレッチやってみます！

女性が太り始めるきっかけの多くは出産だとテレビか本かネットで見た。
２人生んで、自分の体でいやというほど思い知った。もうごまかせない・・・

妊娠中は「チチ垂れたら困るしﾎﾞﾇｰはほどほどにしておこう〜」
とか思ってたけど、あまりの赤可愛さと、私のチチが垂れても
　誰　も　困　ら　な　い　事に気付いて欲しがらなくなるまでとことん
授乳しようとｵﾓﾀ。近い将来意地悪婆さんのチチになるだろうがまぁいいや。

私は美乳だった時代は無かったし
急に痩せた事があるから腹の皮は妊娠前から伸びてた。
だから、体系の変化にはショックが少ないわ（ニガワラ

産後2ヶ月くらいです。
産後1.5ヶ月体重は１０ｋｇくらい落ちたのですが、おなか周りの脂肪がすごいので
ワコールの１万4千円くらいのガードル買ったのですが、まだ効果が分かりません。
あと、脂肪を押さえつけてつけている時の見た目は多少細く見えるかもしれないですが、
脂肪がよそに動いただけでは？と思うのですが。使うのやめたら元通りですよね？
それとも長期間使いつづけると脂肪が燃えるとかなんらかの意味があって高いのでしょうか？
あれって結局つけている間だけ細く見えるという商品なんでしょうか？

この時期はどーもドカ食いだ
最近体重停滞中だけどまた増えてそうだ、、もうすぐ六ヵ月リミットなのに

>350
作り方はげしく教えて欲しい〜

>>367
私もそれ持ってて今もつけてるよー。
効果は…どうなんだろ。
やっぱ着続けないと効果ない気がする。
でも、ぐるちぃ…。

>>365
ﾜﾛﾀ｡もう一花咲かせようってんなら
話しは別だろうけどね。

しかし私おっぱいがスンゴイことになってて
｢すっげ〜化膿姉妹みたい｣と夫に言われたよ。
いい意味ではないようだ。
とにかく服が入らん。＠４ヶ月

妊娠中だけど、産後の体型リフォームどうしよ。やはりガードルが必要ですか？
骨盤ががくがくしてきて、戌の日もあったので犬印の腰痛ベルトを1日使って見たんだけど、
内臓が下に押されてたみたいで、（肛門部を持ち上げて貰うと
ぐっと内臓が上がって楽になるのが分かった。普通はそんなことはない）
あれでも十分体に良くない希ガス・・・

>>371
｢すっげ〜化膿姉妹みたい｣
ﾜﾛﾀ。
スンゴイことって？？？キャー

臨月に入った妊婦です。教えてちゃんで、すみませんが。。
産後用にはまだサラシしか用意していません。
そろそろ体型戻しグッズを用意しようと思ったのですが、
色々読んでも、何を買っていいのかさっぱり分かりません。
おしりが大きいのが妊娠前からの悩みなので、体型戻しついでに、
前より小さくなったらラッキーだなーと思っています。
産後ニッパーだの、トコちゃんベルトだの、どれも高いので、
失敗したくないし、たくさん用意したくないので、お勧めがあったらどなたか教えて下さい。
ちなみに、体重増加は＋８Kgです。体型はいたって普通。
やっぱり骨盤を締めるようなニッパーですかね？

亀にてすいません〜。
ホットケーキミックス蒸しパンのレシピですが、離乳食スレから拝借したのを
アレンジしたのですよ。

ホットケーキミックス200g
水分約200cc
オプション適当

これらを混ぜて炊飯器に入れて、普通にお米炊く様にスイッチ押すだけ。
もし蒸し加減がまだ足りない様だったら、もう一度スイッチオン。

水分にあたるものは、私の場合
豆乳、野菜ジュース、豆腐（一丁）、ヨーグルトなどなど。

豆乳、豆腐にはきな粉やごまを入れて、
ヨーグルトにはすりおろしリンゴや、シナモンなんかも美味い。
色々アレンジしてみて〜。

あ、上のも350です。

産後5ヶ月、シェイプアップマミー着用中です。
妊娠前　43�`→出産直前　55�`→出産直後　51�`→現在　44�`
ウエスト　妊娠前　58Cm→出産直前　79Cm→　出産直後　67Cm→現在　61Cｍ
妊娠前のパンツもはけるようになったし、体重・ウエスト共にあと少しで元に
戻れる・・・しかし、皮がつかめる！！！産まれて始めての屈辱だよ。
皮は戻らないのかなー？？？産後6ヶ月が勝負と言われてるのに、やばいよーー

妊娠中に18�`も太ってしまったﾜﾀｼ。
産後４か月、あと３�`がなかなか落ちない!!
頼りにしてた母乳が出なくなった焦りと勢いで
ｼｮｯﾌﾟ○ｬﾊﾟﾝのｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰを購入してみた。
けどがんばりすぎて下半身に激痛が走り、３日間寝込むことに。
はぁ。痩せてた頃がなつかしいなぁ・・・

>>378
私の書き込み？とｵﾓﾀよ。
違うところはあと３キロという所か・・・。
あと母乳もまだ出てるのだが、食欲がすごいのさ。
ステッパーは結構腰に負担がかかるって言うよね。
無理ｽﾝﾅ!!お大事に！
痩せてた頃は服を買うのも楽しかったな（ﾄｵｲﾒ）

妊娠中11�`増えて、来週で産後５ヶ月に入る。であと１�`。
私はこの２週間位で今まで停滞気味だった体重が減り出したよ。
出産直後からあった足のつけ根のガクガク感もなくなったし、
骨盤が戻ってきたって事かも。
でもやはり皮や肉の感じが･･･おかしい！
あと１�`痩せても、それが戻るとは思えない。。。

リフォーム下着の質問が出ていますが、私はワコールでフルセット揃えたクチです。
が、ガードル類は高かったのに着脱面倒でほとんど使用せず。
引き締めのショーツのみ毎日着用しています。
真面目にガードルを履いていたら、肉や皮はもっと引き締まっていたのかも。
でも産後の慣れない育児の忙しさと疲れで、それどころじゃなかったなぁ。
化粧水・乳液だってつけてる暇なかったし。

>>380
そうそう、私も下２行全く同じ状態で
ガードルなんて着脱面倒でとてもとても…
トイレもなるべく早く済ませたいし。
で、二人目なのに妊娠中１２キロも増えてしまって
2ヶ月たったがあと5キロも戻らない。

>>374さんも質問されてますが、リフォーム下着のお薦めを知りたいです。
一人目の産後すぐにワコールのバーシングスムーザーを買ったけど、横に
なるとずり上がって来て、何度もなおさなくてはいけなくて、うっとおしかった。
入院中から１ヶ月検診までって横になってる事も多いし。
その後シェイプマミーを使ってこれはまぁまぁ良かったと思うのでまた
買うつもりですが、産後すぐの引き締めでおすすめってありますか？
サラシを巻く人もいるみたいだけど、自分で簡単にできるのかなぁ？

一人産むごとに２ｋｇ太ってます。

ところで産後無理をすると更年期になってたたると聞いたけど、ほんと？
退院後家に帰ってきて家の中が大惨事（旦那と2歳の暴れ盛りの長男しか
1週間いなかったので）になっていたので退院した日に布団干したり
2週間で風呂掃除したりしてたんだけど・・・・

＞383

自分が書いたのかと思ったよ！

私も一人産むごとに2kg増。
退院した日から食事・掃除・弁当つくり（4歳2歳の保育園のやつね）
園の送迎など全部ひとりでやってた。

いまさら心配しても後の祭りなんだが
産後6ヶ月、今の所なんともない。
でも動くと悪露が早く終わるってきいたけど
3ヶ月鮮血がでたなぁ。

母も産後動いたらしい。
更年期はかなり酷そうだった・・

うちらが更年期になるころには
薬とか、なにか解決策があるといいね。

あるにはあるときいたような・・・・。

薬っていうか、ピルですが。
うろ覚えなんでアレですが、なんか女性ホルモンをピルで調整することで更年期を軽くすると
どこかの産院で読んだ覚えが・・・。


もちろん使う予定です。

シェイプマミーとか、高額な補正下着使ってる方に質問なんですけど
着けてる時はやわらかい脂肪が移動するので細くなるけど、
使い続けると引き締まるのですか？
体重が落ちて脂肪も減ったんじゃなくて？

>>386　産後5ヶ月。産後1ヶ月半からシェイプマミー着用中。ウエストは
細くなったよ。でも、皮は戻らず、パンツはくと肉が上にのっかってます。
私の場合、帝王切開だったので戻りが遅いのかもしれませんが・・・

>>387さん、386さんじゃないけど便乗質問。
体重が落ちてウエスト細くなったのではなく
体重は変わらなくてウエスト細くなったのですか？

かんてん茶ダイエットってどお？？

体型とはちょっと違いますが二人目を出産以降、膣の入り口が広がったみたいで
寝転んだりすると膣がスースーして空気が入って
歩いたり立ったりしたときに「ブー」とおならみたいな音がします。
おならと違って無意識に出てしまうので恥ずかしくて恥ずかしくて…
お風呂に入った後もしばらくすると結構な量のお湯が膣の中から出てきます。
何か対処方をご存知の方いませんか？

>>390
ここでそういう話題をやってるよ。↓骨盤底筋体操＝尿モレ体操＝膣締め体操　オススメ！
【気になる】　出産後のアソコ　【不安】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1047461271/

>>391
ご親切にありがとうございます。早速行ってきます。

一人目出産後、しっかりウエストニッパーを着けた。（6ヶ月間）
皮は戻らず、かなり寸胴になった。
二人目出産後、試しにウエストニッパーなしで過ごしてみた。

結果に違いがあるとは思えない。157ｃｍ44ｋｇだけど、浮き輪がすごい。
鶴のポーズでも続けてみようかな。

身長152cm 産前62kg 出産前61kg 産後3週間現在54kg
妊娠前おデブだったせいか↑なんですが、
引き締めガードル買おうと思っています。
でも、どのサイズを選べばいいのか見当がつきません。
どなたか、同じような方でどうやってサイズを決めたのか教えてください。

>394
下着やさんとかで相談したらどうかな？

結局、肉は補正下着や運動でなんとかなるが、のびた皮を戻すのは難しい
ということなんでしょうか。

産んでまだ三日。さっき体重計らされた。
…なんだ！？病院の食事が旨いのを理由に食べ過ぎた！？
安静にしてなきゃいけないのに居ても立ってもいられない私に
『喝！』
ください。
明日は夫と友人達が来るのに ｼｸｼｸ

三日じゃあ…w
三ヶ月経ってその体重だったらあせりなよ。
そんな事もないと思うが。

>397
産後3日でパソコン開いてこのスレ書き込むあなたがスゴイ。

妊娠前から4.5キロ増で出産して翌日には元に戻ったのに
病院の食事と実家の食事を食べ過ぎました・・・。
今は出産後3週間で、妊娠前から3キロ増の状態。
ほぼ完母に近い状態なのですごい食欲です。
いくら完母でも、ある程度節制しないと体重は減りませんかね？

>400
和食中心、間食なしって状態にしないと
増えてく一方だと思う。実際私がそうｗ
周りの、完母でどんどん痩せてくママさん達はそんな感じだった。

＞401
そうでもないと思うよ。
自分もすごい食欲（間食あり）でも地道にすこーしづつ落ちてった。
もし普通の食事量だったらどんどん痩せていったと思う。

私も間食しまくりの完母だけど
食べても食べても恐ろしいほど体重減っていく・・・
でも減るのは体重であって体型は変わらず。
と言うより腰回りだけ変に太くて変な体型になってしまったよ。
おかげでジャストフィットの服がない！

>>388　体重は出産前に戻り、ウエストも細くなったけど出産前＋3CMです。
私の場合、お風呂以外は一日中着けているけど、伸びた皮はぷよぷよして
元に戻らない。

間食しても痩せる方も多いみたいですね。甘い誘惑に負けそう〜
でも太りやすい体質なんでお菓子辞められるよう頑張るぞ！

絶対体質ってあると思う。
もともと食べても痩せてる人って子供産んでも元に戻りやすいと思う。
食べたら食べただけ太る人って妊娠中の体重増加が命取りになる

現在産後24日
妊娠中の体重増加18kgで、産後20日くらいで
13kg体重が減った（ちなみに完母）
このペースで減っていけば、１ヶ月検診時には産前より痩せてるかも！！
と期待したけれどここ数日食べ過ぎてる訳でもないのに
全然減らなくなっちゃった。
13kg減ったと言っても、減ったところは、顔や手首、足首
のように末端ばかりでお腹お尻、太ももはぶよぶよ〜。
一人目出産の時をきっかけにできた頭のてっぺんの白髪３本が
10本くらいに増えてるし〜〜〜〜〜〜〜〜。

>>406
そう？私は食べた分だけ太っていく体質で
妊娠中は１０キロくらい太ったけど
今は元の体重より４キロくらい減ったよ＠６か月
全く運動をしてない生活だったのが
赤を抱っこしたり散歩したりするようになったからかもしれないけど・・・

私も全く運動しない生活で、食べたら即肉になる体だったけど、
完母＋抱っこ＋適度な運動の生活のおかげで、食べても太らなくなった。
産後一年で、妊娠前の体重マイナス12kg。臨月から比べると20kg減ったよ。
今もまだまだ減少中。
元の生活が不健康すぎた人は、
妊娠出産は体質や生活を変える好機＝痩せるチャンスなんだな〜

食べるの趣味？な私は独身の時は毎日走って、結婚して出産してもベビーカーかおんぶで一時間は歩いてましたが今年二人目産みました。
上の子は二歳なりたて反抗期だし、もう散歩もできなくなりました。
ぶくぶく太るんだろうと思うと心がすさんできます。
黒豆汁が救いの神になってくれないかな…

>409
マイナス12kg!?
身長と妊娠前の体重を知りたい。

>>411
身長160cm、妊娠前は60kgもあるデブちんだったんです。
出産と育児のおかげで人並みの体型になりましたよ〜

出産準備でガードルやニッパーを購入しようと思っています。
体型戻しバッチリだった人は、何を何枚くらい用意されましたか？
ウエストだけのものより（ニッパー？）ヒップまで覆うタイプが良いのでしょうか？
洗い替えもいるのかと思うと、結構な出費になりそうでためらっています。

>>413
うちは、ハラマキ状のニッパーの上からベルトで締めるタイプのものを
一つだけ用意してましたが、締めつける物が嫌で結局つけませんでした。
（つけなくても筋肉使ってるうちに体型は戻りましたが）

産後の体型はどうなるかわからないので、無駄になる可能性もあるから
用意するのは一〜二枚にしたほうがいいかも。
で、産後動けるようになってから買い足したほうが無駄がないですよ。

今、妊婦なんですが
このコルセットを、ウェディングドレス用に
使いました。産後使えるかなぁ？
http://www.flowerline.ne.jp/costume/corset/c230.html
コルセット自体は、ゆるいかな？っていった程度で
刺激されて細くなるらしい。
つけてすぐは、ウエストの数値はあんまり変わらないけど
日本人の楕円体型が欧米の真円型に補正されて
脇腹がきゅっと押されて、正面から見た時のくびれが凄い
ある程度、普通のニッパーで小さくしてから
どうしても、くびれが戻らなかったら使おうか
オクで、売り飛ばそうか悩む

>>414さん
レスありがとうございます。オクを見てるとついついあれもこれも
あった方がいいような気がしてどんどん入札しそうになってました。
産んでからでも遅くないですよね。ちょっと冷静になれたかも。
どうもありがとうございました。

>>415
そのコルセットだと直後きついかもよ？
しばらくはニッパーおすすめ
体が楽？になったら使ってみるといいかな〜

わたすは後三ヶ月、未だ７キロ増
以前のボトムス、わざわざ買ったコルセット等→タンスの奥

何を試しても痩せませんでした。
スポーツクラブいこうかな。

妊娠前→ｽﾄﾚｽ性過食症で80�s・妊娠中→酷いﾂﾜﾘで-10�s・出産後→-5�sで合計-15�sで現在65�s。
赤ｻﾝ抱っこして買い物に行くと、1〜1.5�s減るがそれ以上減らない。もう減る事は無いのか？私の体重…orz
やっぱりﾘﾌｫｰﾑｶﾞｰﾄﾞﾙなどをした方がいいのかな？

臨月＋15�sで68キロ。出産直後に65�s、退院時には58�sだったのでうはうはですた。
が!!退院後は-2�sでストップ。。56キロでは普通にデブです。
ローウエストのジーンズしか履けない日々。現在産後1.5ヶ月ですが今後
減るのか心配です。
ピジョンの産後初めてセットなるガードル使ってますが効果ないような･･･
妊娠線は出来ませんでしたが、妊娠中からお腹の真ん中に一本線が
走ってます。産後も消えない〜。

>>420
私もその一本線出てましたが、産後一年たった今はほとんど目立たなくなりました。
体重は、産後1.5か月ならまだこれから減ってくんじゃないですか？
産後6か月までが勝負ってよく聞きますから・・・。

産後3ヶ月半です。
妊娠前60キロ→妊娠中MAX76.5キロ→今67キロ。（身長は168cm）
退院の頃に少し減ってから横ばいです。
今日、役所の産後の会に行ったら、
殆どの人（全員で7人だけど）が
元に戻ったor妊娠前より減ったと言ってた。
すごい焦るよーーーーー
このスレで6ヶ月の頃にググっと減ったというコメント見て
期待してるんだけど、大丈夫だろうか…

>>421さん
レスありがとうございます。
最初に一気に減った割りにずっと停滞なので心配でした。
母乳で食欲がすごくあるので減らないのかな。
線は消えるんですね、よかった。。
ここを見ると10ｋ以上増えた方がいっぱいいて安心しました。
病院では毎回体重増加を怒られて最後はさばよんでいたので
母子手帳には偽の体重が記録されてます。

体重は減ってもたるんだ皮はどうすれば．．

>>424
月並みだけどやっぱ、腹筋しかないんじゃないかな・・・

妊娠前６０キロ、出産直前６９キロ、産後半年で５８キロ、
そして産後１年半の現在は６３キロ・・・
５８キロ行った時でも、お腹のぷよりはあった。
今はｽﾎﾟｸﾗ通って引き締め中だが、エステも併用しようかと
思案中。お金かかりそうだもんね。でも、一番痩せたときでも
腹が出ていたのはショックだった。

胸が垂れて腹が出たので
お風呂で鏡を見るたびに
「たれぱんだ」を思い出します。

私は乳輪もでかくなってケロッピになった･･･。

産後２ヶ月。妊娠中は産後楽なようにと気をつけて体重は５ｋ増。
産んで翌日にはほとんど体重元に戻っていました。
先日ガードルを買いにいったところ、ウエスト58も難なく入る。
が、
やはり腹がﾀﾙﾀﾙです・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
昨日久々に湯船につかって段々に折り込まれた自分の腹見て
激しくｶﾞｯｸﾘきましたorz
昨日テレビでやってたおしり歩きして登山してきます。　　

産後約3週目です
ﾍｿの穴はびろーんだし、体重は妊娠前より＋7ｷﾛ…
前からｺﾃﾞﾌﾞだったけど、一段と腹＆太股にどーんと肉が付いた感じです
今の所、母乳育児だけど続けてたら
痩せられるんだろうか…
せめて妊娠前の体重に戻りたい〜(TT)

産後って脂肪がすごく柔らかくなってて妊娠前のサイズのニッパーとか
ガードルとか使えるけど、脂肪が上に移動するだけで全然綺麗じゃない。
ブラとニッパーの間の脂肪はどうすりゃ良いのさ。
ロングブラ使うにしてもアンダーの辺りに溜まりそうだ。

上の子の授業参観で一緒に体操したら
腕を上げる度に肉がニッパーに乗りますた。>>431　
こうなりゃボディスーツか？
最近カニの気持ちがわかるとです・・・

産後1ヶ月。体重はあと1�sで戻るけど、骨盤が歪んでて左右の高さが違うー！
ガードル履いた時に左右のくびれ具合が全然違って不恰好orz
骨盤の広がりは予想してたけど、こんな激しく歪むとは・・・。
整骨院で治るとエエんだけど(・ω・｀)

>>432
なんでカニなのかわかんない

>>434
外骨格というか、甲殻類というか・・・

産後、約１ヶ月になるけどまだ６キロ程前の体重に戻らない〜
まだまだ減ってくれるんかなあ
戻らないと妊娠前の服がきつくて困るわ…

人によって身長とか元の体重が違うから

＞○�`減った！増えた！
とかあっても参考にならないと思うのは私だけ？

つわりで○○�`→○×�`

とか書くと体重増減の話は
参考になって分かりやすいと思うんだけど・・


これだけじゃなんなので
前に体脂肪16%の女ネ申がいましたが
私は23％　orz
激しく裏山です・・

・・・33％だ。私・・・ヤバ・・・

産後1.5ヶ月、産前から5kgのままだけど妊娠前の服は結構余裕で入る…
と思ったら体脂肪率が18％→23％に激増していた。
そうか、内臓についたのか　otz

まえ雑誌（MINEだったかな？）に「体脂肪率23％を目指す！」みたいなのが
あったよ。23％って理想なんだ〜と思ってたけど。
10％台って女性にしては少なすぎなんじゃないの？
おまいら贅沢すぎです。

どーすれば元に戻せるんだあああ!！！！！！！

シェイプアップマミーを使っている方に質問なんですけど
１日中ずっとつけてますか？寝てるときとかはどうしてるんでしょうか？
がんばろうと思っても苦しすぎて３時間ぐらいでギブアップしてしまう｡｡｡orz

>>442　お風呂以外、ずっと着けてますよ。最初の頃は、寝ている時に
きつくて無意識に脱いでいたけど・・・
苦しいけど我慢して着けてたら、ウエスト細くなったよ。

体重減らな〜い！お腹すいて食べ過ぎて太った〜！旦那には、腹に鏡餅が付いてるぞって言われちまったよぉ〜orz
腹筋って産後いつから出来るのかな？皆さんいつから腹筋してますか？

私は帝王切開で生んでるから
腹に力が入らなくて腹筋出来ないっす…
まだ赤が小さいから(生後3週程)今はあんまし動けないけど、
もうすこし暖かくなって、赤も大きくなったら
連れてｳｫｰｷﾝｸﾞでもせねばと思ってまふ
今は完母だけど、このままで痩せられるとは思えない…
この子が大きくなって食欲が
もっと増えたら痩せられるんだろうか…?

>442
もしかしてサイズが合ってないのでは？
私は寝るとき以外1日中つけてますが、特に苦しいと
感じたことはないです（寝るときはソフトタイプのコルセット
つけてる）。

一度下着売り場の店員さんとかに相談したほうがいいかも

出産前に買ったんだけど体重増加が10ｷﾛ以上なら
妊娠前よりﾜﾝｻｲｽﾞ上にしてくれと言われ
すでに13ｷﾛ増だったからﾜﾝｻｲｽﾞ上にしたんだけど
結局ﾄｰﾀﾙで22ｷﾛも増えてしまったから…
ﾜﾝｻｲｽﾞじゃなくもうひとつ上じゃないとﾀﾞﾒだったのか…orz
履くのも一苦労。
そして付けるとｶﾞｰﾄﾞﾙの上には押された肉が
ﾌﾞﾗとの間に浮き輪状態。欝

>447
サイズが合っていない下着はかえって体形崩す原因になるよー
折角努力してるんだから、下着選びからきちんとやろう

無駄にならないために、産んでからニッパー類揃える方が
良いのかな？
今、妊娠5ヶ月です。
ニッパーのかわりに、さらしの方もいるから
でも、始めるのは早い方が良いんですよね？

産後すぐのニッパーは文字通りすぐ使うけど、
それも何キロ増えたかでサイズ変わってくるし、、、
私は退院後ガードル類は買い揃えました。
早目に買ってたらサイズ入らないところだった･･･臨月でラストスパートのように太ったorz

珊瑚七ヶ月、元々小デブ153−53だったのが出産前62、
今は完母で46になりました。
二の腕、下腹タルタル、死亡率29…
今更ガードルつけて治るかな？

完母ってそんなに痩せられるんだ
まだ望みあるかな@産後一ヶ月

完母の威力はすごいよ。

１人目・・・１５２センチ４６キロ→臨月６４キロ→産後３ヶ月４３キロ。
２人目・・・４４キロ→臨月５８キロ→産後１ヶ月現在４７キロ。

あと３キロなんだけど、最近停滞気味。
母乳やってるとお腹空いちゃって・・・
当たり前だけどいくら完母でも食べたいだけ食べてたら減らんわな。

腹が凹まない…。

完母でも個人差は大きいと思う。
普通はその消費量超えるだけ食べてしまっちゃ減らないよぅ（´Д｀）ノ

私の場合（１６２ｃｍ）
一人目、５２キロ→臨月６２キロ→産後三ヶ月で５０キロ
（桶谷もどきの食事制限実践。でも育児ノイローゼ気味でろくに食べられなくなり三ヶ月前に止まった）
二人目、５２キロ→臨月５８キロ→産後一ヶ月５６キロ→産後半年５８キロ→産後９ヶ月現在も５８キロ…

…なぜに臨月と同じ体重ですかｏｒｚ

二人目ばりばりの完母なんだけどね…
しかし一人目と違うのは、あの突き上げるような食欲。
そしてまーいいか母乳出さんきゃならんし＆忙しさのストレスで
一人目の時は考えられない高ｶﾛﾘｰﾒﾆｭｰまで、気にせずもりもり食べてたことか。
なんとかしなきゃと途中から食べる量抑えたんだが…
もはや離乳食進んで母乳マジック終了したかな…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>一人目と違うのは、あの突き上げるような食欲

すごく共感できる表現だw
子２人になって運動量も増えるからなのか、ストレスなのか、
私も異常なほどにお腹が空くよ。

私の場合、１人目の時は作るの面倒だと食べなかったりしたけど、
今は上の子の食事を作らなきゃいけないから必ず毎食食べてるし、
ついついおやつにまで付き合っちゃうし・・・ってのもあるなぁ。

あーお腹すいた。

>>455-456
同じような方がいて嬉しい。
私も１人目・・・１６３センチ５４キロ→臨月６２キロ→産後３ヶ月５２キロ。
　　２人目・・・５５キロ→臨月６２キロ→産後６ヶ月現在５３キロ。
１人目も今回も完母なのに最近停滞気味。
１人目は育児ストレスやおっぱいがつまりやすいことで食事も気をつけてたし
よく飲む子だったからスルスルと減ったけど今回はまぁ飲むけどおっぱいの出も
悪くなってきたせいかもう全く持って減らない。
上の子がいて思うように散歩にも出れないし年をとったせいもあってなかなか
腹が戻らない・・・これで断乳したらどうなっちゃうんだろう、怖いよ〜。

私、現在５ヶ月、断乳まではいかないけど混合でミルクの方が多めにしたら５キロ太りました・・・
ガードルは確かにウエストにくびれができるけど、ガードルの上にのっかったお肉が悲しい。

二人目戻りにくいよね。
私も最初のコは1ヶ月くらいでストンと戻ったのに
今下のコ3ヶ月、まだ2キロほど戻らない。
同じ完母で食生活も変わってないのに。

私の場合。170cm
一人目・・52Kg→67Kg 最終58Kg
二人目・・58Kg→75Kg
現在、赤５ヵ月、63Kg。
昔の服は捨てたほうがいいかな。まだ希望は捨ててないが・・。
ちなみに完母です

こないだ腰痛で整骨院行ったら
まだ産褥期（現在珊瑚2ヵ月半）だし
よくある腹筋はしなくていーから
下っ腹に意識を集中して腹式呼吸で
腹横筋を鍛えなさいと言われた。
あと、骨盤は締めて固定した方がいいけど
その上のウェスト部分を締めちゃうと
動きを妨げて逆に腹筋弱るからダメよって。

この骨盤ベルトに乗ってる肉は
今しばらく放置って事っすか・・・


二人目戻りにくい説主流ですが
母も一人目より年取ってるんだから
代謝が落ちてて痩せにくくなってるんだと思われ。

一ヶ月たつけど、
まだ元の体重に戻りきらないです。
小さい赤ちゃん持ちにも
出来るような運動って何かないものか…?

＞４６２
１ヶ月で元の体重に戻るのはあまりイクナイかもだよ
整理がくるの早まる可能性が・・・
ちなみに自分1ヶ月でほぼ元の体重に戻ったけど
2ヶ月もしないうちに整理きてしまった・・・ｏｒｚ
マタ〜リに体重戻した方が体への負担少ないよ

産んだ後なのにまだ
一人いるみたいに
お腹に肉がついちゃって焦ってます。
背中にも沢山肉が付いたような…。
自分の親とあまり変わらない体型に
なっちゃってショック。なんとかしたい〜。

>>455-457
私もまったく同じです。産後7ヶ月、まだ３キロも戻らない。完母です。
１６３センチなのに、５６キロ！デブの域に入ってて欝だわ。
まぁ、私も３食きっちり食べてるし、上の子のおやつにも付き合ってるし
下の子も比較的手がかからないからラクしちゃってるからなぁ。。
私の場合、体重は戻らないくせに以前着ていた服はラクに着れちゃうので
危機感が薄れちゃうんだよね。。春夏を目前にがんばらなきゃ！と
思うものの・・さっきもネットでお取り寄せをポチｯとやっちゃった
ﾍﾀﾚです。

乳がばけものじみて
でかくなってしまった。
我ながら気持ち悪い…。
垂れてもいいから小さくなってほすぃ。

産後一年、体重は元に戻っても微妙にずん胴な体形
は元に戻らない
いろいろ考えたがいっそ毎日着物を着ようかと思った。
補正下着いらない・・・

産後1年で出産前より5キロ減ったが（完母）その後1年で10キロ肥った･･･。
コレではいかんと思い、ウォーキングと筋トレでダイエットした。
1年かけてやっと出産前より5キロマイナスまで戻したよ。

>>468
元は何�`？

色々調べて産後すぐには犬印の産後すぐニッパー＆サポーターを、
１週間目からはワコールか犬印の引き締めショーツ＆ウエストニッパーを、
２週間目からはシェイプマミーを着用予定だったけど、今ぺルビー�Uに
ついて調べたら骨盤が戻るまで（産後１〜２ヶ月）はニッパーやガードル厳禁説が
正しく思えてきたんだけどそれだと産後１〜２ヶ月はぺルビー�Uだけで過ごす事に
なっちゃって当初の予定が覆ってしまいます。

経験者の方、やはり産後一ヶ月位はニッパーやガードルなど避けておいて
骨盤矯正に重点を置いた方が良いと思われますか？

すぐにニッパーやガードルで引き締めたいと思ってたけどかなり悩んでます。

>>470
歪んだままの骨盤を自己流で締めてもよくないって説もあるよ。
そんな私は妊娠中ペルビー2使ってました。
産後はとりあえずニッパーとガードルです。(腰痛もなかったし)
整骨院で骨盤を見てもらってから、今後ペルビーを使うか決めようと
思ってまふ。

完母10ヶ月。赤が離乳食たべないので未だにボヌーあげてます。
一番体重落ちたのは6ヶ月頃で50キロ前後だったのが今は55キロil||li _|￣|○ il||li
ちなみにニンシン・スッサン前は52キロでした。
ボヌーあげてても10ヶ月にもなればリバウンドするんでしょうか？
食事は6ヶ月の頃より減らしてるんですけど・・・。
何で？？？
もう少し食事に気をつけたほうがいいのでしょうか？
まだボヌーだし、その気になれば体重落ちてくれるかな？
ageさせていただきます。すみません。

私も今、産後6ヶ月で今までで一番体重減ったけど
母乳止めたらまた増えていくのか不安。
妊娠前の服とかぶかぶかで処分しようと思うんだけど
体型戻ったら必要になるのかと思うと捨てられないし・・・
産後体重減ってまた増える方って多いのでしょうか？

遅レスｽﾏｿ。
>>455様達のお仲間です。

完母です。
妊娠中は産院の厳しい体重チェックのため、6キロ増くらいで収まったのに、
産後6カ月くらいでは元の体重より増えた。ユルメ過ぎ。
ただ今、二人目の赤@6か月ですが、同じこと繰り返している。
臨月より体重増えてんだよ。3人目ですか?ってかんじ。

でも、自分ではストレスで食べ過ぎてんのかな、とも思う。
まわりはかる〜く「ストレス解消に何かはじめたら?」とか言ってるけど
できるかよ!!じゃ、あんた預かってくれ!

一か月たつけど戻ってないよ…
まだ妊娠してるみたいな腹で
悲しい〜

私は二ヵ月経ってもまだ妊婦さんみたいな体型…。

いやいや、私は妊娠中→二人分食え攻撃で20kg増
産後、赤が出ただけで10kg減ったのでこれならあと5kgは減らせるかもと思ったのに

産後１ヶ月半、10kg増から変わってない…orz
いや、むしろ出産直後から1kgくらい増えている

原因は自分の甘さもそうだけど、二人分食え攻撃からﾊﾟｲ出すため食え攻撃に変わったことかな…

妊娠前47kg→臨月56kg→現在(産後6ヶ月)50kg
母/ﾐﾙｸ 半々だったんだけど最近は朝一しかもう母乳が出ません｡
なるべく母乳をあげたいんだけど
食事制限したらますます出なくなるかな？
一応栄養のバランスは考えるつもりだけど…。
母乳の事考えたらやっぱ運動で戻した方がいいかなぁ…。

>>478
肩をつかう運動はおっぱいに悪い影響与える人もいるので気をつけて。

160cm
1人目47kg→58kg→50kg（出産直後）→45kg
2人目56kg→つわりで2kg減54kg→58kg→55kg（出産直後）→51kg
現在赤3ヶ月　完母なので数字だけ見れば戻っているけど・・・。
っーか、1人目妊娠発覚の時よりも素で11kg増って・・・orz
ガードルのお陰で服のサイズは妊娠前より小さくなったけど
やっぱりきちんと骨盤矯正したほうがいいのかしら？

身長161cm。
妊娠前：48kg、出産直前：67kg 、出産4日後：64kg （入院中浮腫みが酷かった）
現在産後2ヶ月半でようやく49�`になりました。

>>481さん
おお！どうやって２ヶ月半でそこまで？

165ｃｍ、妊娠前50�s→出産直前74�s→現在（産後2ヶ月）→64�s
いや、潔く太った自分が悪いんだけど・・・。
ちなみに完母です。洋服がなんもはいらない。

私も。。。
162�p
妊娠前47kg、出産直前75kg、現在（産後2ヶ月）65kg。
中毒症にならなかったのが不思議なくらいだ。。。
なんとかしなくちゃ。。。

>482さん
481です。
特に何もしてなかったのですが…。
慣れない育児のせいで、産後一ヶ月で53�`までｶﾞｰｯと落ちました。
あまり寝ない子だったので、寝不足もあって不健康な痩せ方だと思います。
あと、ゴハンを食べる余裕があまりないので（今もです）おにぎり１個とかの
食生活だからだと思います。
とてもじゃないけどオススメできない痩せ方でした（ﾆｶﾞ

4カ月になるのに4キロも戻らん…orz

一年半になるのに5キロも戻らん･･･

夕方エアロバイクに一時間。
だのに今きなこに砂糖入れたのべろべろべろべろなめちゃった。
取り返しのつかないことをしてしまった…

6ヶ月前に2人目出産。
体重は2人目妊娠前まで戻ったけど、
1人目妊娠前に戻れない…

>>487 べろべろべろべろなめちゃった
ごめん　なんかﾜﾛﾀ
私はよくあんこをそのままべろべろしちゃいますw

体重はあと2.5キロで元の体重に戻るんだけど
ど〜〜〜〜見てもサイズは戻ってない･･･。

また今晩もやってしまいました。ほぼ舐めつくしましたが明日捨てます！
先週２キロ戻った体重が意味ないよ
顎と太ももにまたムチムチ感が！
夜の授乳後は何でこんなに腹が減るんですか！？

産後6ヵ月今からでもガードルで体型戻るかしら？
慣れない育児で、ドカ食い連発
クリスマス頃から甘いものがやめられません。
母乳育児で腹は減るから、ご飯はしっかり食べてるのに、
チョコやアイスに手が伸びる。ヤバすぎる…
マジで何とかしたいよ〜

産後一ヵ月経ったので整骨院に行ってます。
今日で三日目。見た目には分からないが骨盤が絞まったのかジーンズが少し緩くなりました！
体重は変わらないので油断できませんが、三日後誕生日です(;>Д<)

この時期赤つれて外出もままならず
ニッセンのﾃﾞｶいカタログ見てたら
ttp://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2005spr%2Fsho_item%2F0043_25503
これ授乳もできそうだしそこそこ安いし気になる〜
誰か使ってる人いない？
最近ﾁﾁも下がり気味だし効くなら欲しいなぁ。

産後一年半たらず、妊娠前より-10kg。
妊娠前は小デブと言われていたので、スタイルよくなったと思ってたのに、
一足飛びに「ガリガリ」と言われた・・・
筋肉無くてアバラが浮いてしまったため、実際よりやせて見えるらしい。

みんなー、体重落とすより筋肉つけたほうがいいよー！

492>>
私は産後3ヵ月ですが同じくです…。赤も生まれて色々とお金もかかるのに
一週間に一度の買い物の際には必ず買い食い、そして甘いものを
買う事が習慣に。家系的にも産後太る傾向の家なのに何やってんだ…
マジでヤバイよ〜

>>493
私ももうすぐ産後１ヶ月半になるんですが、
鏡で裸を見ると、腰の高さが違うんです！！（泣
これって骨盤がゆがんでるって事なんでしょーか。
整骨院に行った方がいい？
それとも市販の下着で何とかなる物なんでしょうか。
あぁ・・不安・・産後、痔にもなっちゃってもう・・

産後４ヶ月、妊娠前＋３�s・・・
減らしたくはあるが
蓄積する育児ストレスは
食いたいものくらい食いたいように食ってないと
やってられん気もする。

産後１年１ヶ月です。
今まではおっぱいの為にも食事を減らしたりしませんでした。
（ｽﾄﾚｽ解消もあるがｗ）
が、ここ最近おっぱい離れして来たので、これを期にダイエット決行！
減食と筋トレとエアロバイクでひと月に３ｋｇ減ったけど、現在停滞。
あと３ｋｇで産前に戻るからがんがりたいところ・・・

>>498
ああ、全く同じ月数、体重だ…
そして禿堂だがそれぢゃやせないしなあ…

妊娠前はDカップ、妊娠中〜授乳中は推定Fカップでした。
で、授乳をやめたらしぼむわしぼむわ。
授乳をやめて４ヶ月ほどたつけれど、ｵﾊﾟｰｲはいまだBくらい？です。
妊娠前につけてたブラの中で、心細そうに縮こまってます。
おなかタルタルはもうあきらめた。でもｵﾊﾟｰｲは元に戻したい！
授乳を終えたみなさんはどうですか？
ｵﾊﾟｰｲ戻す方法があったら教えてください…
ちなみに関係ないかも知れないが、子供を受精した日以来、
２年間セックスレス続行中です。

邪道かもしれんが
ﾋﾟﾙ飲んだらどうだろ

へぇ〜へぇ〜へぇ〜
ピル飲んだらｵﾊﾟｰｲ元に戻るのん？？
しかしセックスレスでピル飲むなんてむなし杉 orz

ウチも受精以来、２年弱レスです・・・関係も悪化しつつあり・・・
レスって怖いんだよとは聞いてたけど、ほんと、隙間風ﾋﾞｭｰﾋﾞｭｰ

504ﾀﾝ(´・ω・｀)人(´・ω・｀)ﾅｶｰﾏ

>>505
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･504だす。
505ﾀｿはお若いの？
私は若いとはいえないかも知れないけど、でもまだ３５なんだよ。
このまま生涯を終える可能性も否定出来ないこの状況、辛すぎる・・・(つд⊂)

スレ違いすんませんでした。

ﾋﾟﾙ飲んで胸が元に戻るかは謎だけど、
少しはﾊﾘが出る可能性はある
でもあんまし安直な理由で飲んではいかんかな
いちお薬なんだし…
人によっては生理が軽くなるようだ
興味があればお試しを
私も35だが、もう一生ﾚｽでもいーよってぐらい枯れた…
育児に疲れてヘロっとりますわ

産後4ヶ月半。

妊娠前　　 　臨月　　　4ヶ月半
　50ｋｇ　→　62ｋｇ　→　　54ｋｇ

完母なのに、体重が落ちません。
っていうか食欲が落ちません。
「こんなに食べたらなー」ってくらいの量のご飯もペロリ。
つか、足りない。

育児ストレスを言い訳に
甘いものが止められない・・・・。
買い物に行くたびに、誘惑に負けてしまう。

どうやったら勝てるんだろう・・・・。

>>508
完母の私の食欲が落ち着いてきたのは、産後８ヶ月過ぎです。
入院中に体重は元に戻ったのに、退院してから３キロ増。
人に言えないくらい食べてたよ。
今は妊娠前より２キロ減。

>>506
私も35歳。1人目の時はどうにか大丈夫だったけど
2人目は下世話な話し、さすがにゆるくなったのかも。
もうしばらくないよ…

>>509
私の、この食欲が落ち着く事ってあるんでしょうか・・。
でも、509さんの言葉に期待を持ってがんばります。
でも、体重が入院中に元に戻ったなんてうらやましいー。

もともと子デブだから、戻りが悪いのかなぁ（´・ω・｀）

体型とちょっとずれるんですが、便秘していた方は産後治りましたか？

妊娠した途端にひどい便秘に苦しんでまして、
ホルモンの関係とは言うものの産後もこういう体質になったら嫌だなと・・・。

>512
私は産後便秘がなおりました。
出産前からビヒダス（ヨーグルト）にココアかけて食べるのにはまって
毎朝のように食べてるんですが、
そのせいかもしれません。
吹き出物もできなくなりましたよ。

>512
出産後3ヶ月ですが、便秘治ってません・・・。
完母で水分取られるせいだと思っています。

食事以外に2リットルの水分と、
サツマイモを意識して摂ればなんとかなってます。

>>513-514
そうですか、じゃあ現在（妊娠中）の状況とは変わって、食生活に気をつければ治りそうですね。
今は食事はもちろん、下剤のお世話にもなってます・・・
丸2日出ないと腹部がパンパンに張り切れそうになり、食事は入らなくなるし、気分は悪くなるし、
今まで便秘というものを経験したことがなかったので、本当に辛い！です。

産んだあとなら排便時の努責ももっとしっかりできそうかな？レスありがとうございました。

>>515
当たり前のことですが下剤は病院から出されたものですよね？

>>516　もちろんですよ。

久々に風呂上りに鏡を見た。
見てはいけないものが映っていたｏｒｚ
双子ママさんってスリムな人が多いのに、
ストレスが過食傾向に向かう私は、おでぶさん
あーーーーぁーーー

双子ままさん、がんがれ！
うちの母も私の下に妹が双子だったので苦労してた。
でもやせてはいなかったなあ。
お向かいのうちの奥さんも、男の子の双子いるけど
スリムとは言いがたい。
まあ私も人の体型をどうこう言えないわけだが。

忙しいからさ、余計にご飯とかいくら食べても
食べた気がしないんじゃないかなぁ＞双子ママ
一人寝たってもう一人起きてるかも知れないわけだし。

まぁそれを言ったら年子なんかも
当てはまるわけだが。

既出だったらごめんなさい。
赤は５ヶ月で完母です。
産後おなかとか腰まわりとか
ダルダルです。
この状態で放っておくといわゆる
おばさん体型になると聞き
肉が固まる前に補正下着を買おうと思っています。
母乳あげてると締めつけたりするのは
どうなんでしょう？
誰か教えてください！
あと使ってる人いらっしゃいますか？

ここを読んでいて自分で出した結論ですが
補正下着を買うなら整骨院に行って骨盤の歪みを治してもらい、毎日少しでも腹筋するのがいいと思います。
整骨院は少なくとも一週間は通わないとダメかもしれませんが、実家に帰る都度に通ってみては？
筋トレはできるなら色々自分でプラスしていってみて

＞５２２
なるほどー。
今日ステッパーを買いました。
自分で努力して運動しなきゃだめですよね。
整骨院は産後何度か通いましたが
最近行ってません。。
肉が今の位置で固まるのが怖いんですよね、
もともとおデブなのでこれを逃すと後が。。
頑張って筋トレするぞー！

産後一ヵ月です。なんなんですかこのボデーは(-д-)
お腹はだるだるだし正中線黒く出てるし骨盤広がってﾊﾟﾝﾂもｽｶｰﾄも全滅ﾁｰﾝ！
今日勇気を出してｱｿｺを鏡でみました。医者よ、もっと縫え！そこはくっついてたんだよー！そこだけピンクじゃないか！
まだ一ヵ月だから仕方ないのかもしらんが焦りますね…
妊娠してからレスだし愛しの旦那に裸を見せられる日は来るのかな。

産後2週間だけど足くっつけて立つとこけそう。

産後６ヶ月です。あと１０キロ戻りません。
産後は炭酸が好きになってしまい、甘いものも食べたくて仕方ないです。
体質が変わったのかな・・・
矯正下着はつけた方が良いと思います。
数日間だけでもウエストにクビレができてきます。

妊娠して30太った！母乳だと痩せると聞き必死で母乳あげてた赤6ヶ月の時には元より4キロも痩せた！ﾎｯとしたのもつかの間…二人目できて、また戻ってきた

>>521
各種産後マタニティのカタログなどを見てると「6ヶ月以内だと脂肪に流動性がある」と書かれてますね、、
スケジュールを見ると体が大丈夫ならできるだけ早く骨盤対策やしっかりしたロングニッパーを
着けた方がいいようですが。。。どうなのでしょうか？

そうなんです。。
私はあと１ヶ月でタイムリミットです。
すでに肉が固くなってきてます。
早速ディノスで福辻式スーパーダイエットガードルを
注文しました。
体重は戻ったのに９号が着れなくなってるので
この腹をなんとかせねば。。。

開いて大きくなった骨盤って、自然に元に戻っていく物なんでしょうか？
産後１ヶ月半。
腰の形が左右で違う・・鬱

二年連続での出産で、トータル8kg痩せた。
「妊娠出産ダイエット成功！」と思ってた。
体脂肪を計ったら　24％（第1子妊娠前）→30％（第2子2ヶ月）
医者もびっくり　超隠れ肥満・・・orz
こんなケースもある。今は朝晩ヨガやってちょっとましになった。　

マッサージ機能付き下着を着用して、長女の新体操用フラフープで腰くいくい回してたら、一ヵ月で7ｷﾛ落ちた。
食事制限なし。ウエストクビレ復活！
あとは二人分の妊娠線をどうにかするのみ！
フラフープ、おすすめです。一日15分、前後にストレッチで計30分くらいです。
好きな音楽を聞きながら、ドラマを見ながら、気軽にできました。
食後は吐きますけど。

産後6ヶ月は脂肪の流動性があるということですが。
只今産後2ヶ月半で、体型は大体?戻った様です。
(妊娠前のジーパンが入るようになっただけ)
産後用ガードル使用中ですが、
引き続き産後用ガードルを使った方が良いのでしょうか。
使うのやめたらまたおなかまわりに脂肪がいっちゃうとか?

あと、ジーパンは入るけど、骨盤は開いたままみたい。
仰向けで寝てると、起きたとき腰が痛くて寝返りできない...。
これは「トコちゃんベルト」を閉めるべきでしょうかね...。

>>533
ガードルより先にトコベルトだったかもよ。
トコちゃんのいうニッパーで骨盤開いたタイプでは？

>>532
楽しそうだしやっちゃおうかなぁ！フラフープ
骨盤をじっくり回すってのをたまぁにやりますけど、
何かぎこちなくてまわしにくいので、いっそフラフープで
くるんくるん軽快にしたほうがやる気になるかも。
…できなかったりして。

>534
やっぱり... 。
来週出産した産院でベビークラスなるものがあるので、
助産しさんに相談して来ます。
トコスレにも逝って来ます。

533 久々のフラフープ、最初は全然回りませんでした。びっくりしました。
でも４回転、拾う、また４回転、拾う、の繰り返しでも、かなり汗かきました。
楽しいし、痩せるし、おすすめです。

>>532
フラフープ楽しそうだから続きそうだね。
100円ショップで見てこよう。
良いこと教えてくれてありがと！

鏡でみたらウエストが妊娠前より細くなってる気がしたから、旦那に言ってみた。
おしりがでかくなったんだよ、って言われた…orz

もう4ヶ月なのに完母ダというのにまだプラス2キロのままだ…
ほんとはあと4キロくらい減らしたいのにorz

自分も福辻式買ってしまった･･･。
サイズはLLだけどね。
来月親友の結婚式。
着ていくものがない。トホホ。

>>533
友達は産後1年以上経った今もシェイプマミーはいてるよ。
「この締め感がやめられない。体型は戻ったし十分元はとった」って。

完母で、赤もものすごくよく飲むのに、減らないどころか、逆に２キロ＋、計１０キロ増量のまま･･･
産後８ヶ月目･･･。もう、卒乳後にダイエットするしか、道はなし･･･か･･･

すいません・・・激しくｽﾚ違いですが教えて下さい。
現在妊娠５ヶ月、体重が＋７�sしてしまいました。ダイエットってしてもいいのでしょうか？お医者さまには ダメって言われました。でも、太ってもダメと。いいダイエット法ありませんか？？どうか教えて下さい

>>544
病院で指導してもらいなさい。

>544
■■体重管理3■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1103219127/

炭水化物控えめ+白菜鍋が人気だった気がする...。

>>544
このまま体重を増やさない努力をすればいいと思いますよ。

>>544
赤ちゃんのぶんまで食べようとしない。
散歩に行く。
おやつはサツマイモ。

544です。
うわーん、皆さんありがとうございます！最近引っ越してきたばかりで土地勘ないんで、普段散歩するようにしてます。するとこんな所に公園がある、幼稚園がある と色々発見できて楽しいですね。食べる量減らすのとお散歩がんばります。

携帯からで読みにくくてすいません・・・
今月中に４�s減めざします。

546さんありがとう！
いってきます

>532
マッサージ機能付き下着ってどんな物を使用したの？？
フラフープ、やってみようかなぁ。。

福辻式ダイエットガードルをつけて家事、ステッパーを１日30分
届いて二日目。
なんと体重マイナス１キロ、ウエストマイナス２センチ！
いいかも◎
ステッパーは産後４ヶ月はやめたほうがいいかも
しれないけど福辻式ダイエットガードルはかなりおすすめです！
私もフラフープ試してみます。
燃えてきたー！

>>553
それはステッパーと家事が効いただけじゃないの…？

母乳やめたらおっぱいがみるみるしぼんでしまった…
ウエストを細くして少しでも大きくみえるようにしなくては。

赤８か月、外出をほとんどスリングでしていたら
腹筋が結構固くなってきました！
でもモモとお尻が・・・orz

妊娠してから出産した今も食物のこととダイエットのことで頭が一杯
…な自分が心配。これって摂食障害？？
朝　炭水化物しっかり、食事もしっかり
昼 ほとんど野菜ばっかり
夜 炭水化物も軽く、食事も軽く
食後に林檎酢、毎日エアロバイクを１時間以上しているのですが甘いお菓子を毎日食べていたら太りました。
なので自分は辛党だと思い込む作戦に出ました。
そして久しぶりに思い切って服を買おうと思います。
服を買うのをためらってじゃあ代わりにお菓子を…っての食物のことばっかり考える原因になったような…
長文すいません。他に私みたいなかたいませんか？
どうやって頭を切り替えましたか？

>>557
切り替えられてないですw
とりあえず甘いもの食べるのが楽しみになっちゃってるみたいな感じ。
でも、玄米の粉をココアに入れて飲むのがマイブームで
鉄分とれるし、満腹感が続きます。かすかな希望の光？
旦那がいる時に赤を預けて趣味に没頭している時は忘れるんですけどね・・・
それにしても、食事も運動も続けてて偉いですね。

食事コントロールできていませんよ。
今日は昼食後に黒砂糖を口の中でゆっくり溶かしました。
でっかいの一個を舐めてしまいましたが！
今日は体重を量ろうと思います。体重計のるの恐いですが
一昨日は48.5�`(153�a)でした

産後5ヶ月になっちゃいました。
一般的に言われてる体型？体重？戻しのリミットが近いです。
前の書き込みから1ヶ月半、逆に１キロ増えてるし…orz
何やってんだ、アタイ。
理由は風邪引いて、治す為に食欲優先になったからなんですけどね。
皆さん同様、甘い物が止まらないです。

↑名を557なのに357と書いてしまいましたスイマセン
今日の体重は48.5�`で変化無しでした
励みになるからって体重さらすのはスレ違いになりますか？心配です…

私なんて6ヶ月タイムリミット過ぎちゃったよ・・・
骨盤大きくなったままだ
もう直らんのかねえ

整体行って骨盤診てもらいたいなあ
開いてんのかﾜｶﾝﾈ でもこないだ股間節ｸﾞｷって激痛が…

みんな痩せてんじゃん
150�a55�`越えの私って…

私なんか158の62だ
(現在、産後二か月)
産前は58キロ…
でぶのくせに17キロも増やして大変さ

>>564
あら、現在の私とほとんど同じ身長・体重だわ。私は産後３年だけど
あはははははは･･･ﾊｱ･･･。
母乳ならまだ痩せるチャンスはいくらでもあるよ。私なんか医師に
一日５・６食食え！！大丈夫、脂肪は母乳になるからと言われ
３ヶ月で母乳停止、食欲はおさまらず現在に。
今地味に食べて運動して３�`減らしました。この体重で二人目は
ちょっと悲惨な末路が待っている気がするので。

552ｻﾝ、
私はルックマジックだとかそんな名前のうねうねした五分ﾊﾟﾝﾂと、ｶﾈﾎﾞｳかなんかの苺のような匂いがするうねうねタンクを着用してました。
その上に旦那のヤッケを上下で着てフラフープしました。
下着の方はほぼ一日、朝から入浴前まで着てましたが、おしっこがたくさんでるようになり、さらに肉が柔らかくなりました。
長女にフラフープが痛んだと怒られたので、最近は台そーの繋げるタイプのものを愛用してます。
こっちのが軽いし難しいです。
フラフープ前後のストレッチはヨガも加えてたので、ほんとに心身ともに健康になりました。
始めはあまりに回らなくてイライラすると思いますが、頑張っていれば回らなくても痩せると思います。
ぜひ試してください。
初期投資はフープ100円、下着5000円くらいですし。

あー、産後7ヶ月になってしまった。
体重は戻ったし、出産前のパンツもはけるようになった。
しかし、ウエストが＋4CMで戻らず、肉がプヨーンとしたままだ。
産後1ヶ月からシェイプマミー履いてるけど、肉は戻らないのか？
肉がプヨプヨした事ないから、屈辱的だよーー。
元の体型に戻りたいーーー。胸だけは戻ったのにさ

>566さんの言っている下着、
たしかしまむーで安く売ってたよ。
1980円くらいで。
偽者でなく、カネボウでラズベリーの絵、描いてあった。

>557さん　体重さらすのはむしろ良いことでは？
何キロ減った、増えたじゃ元40kgの人と70kgの人じゃ
わかんないでしょ？

赤6ヶ月なのですが
近頃母乳が出なくなりミルクにしようと思います
たれた乳はまた、元に戻るのでしょうか

少し乗り遅れた感があるけど、ｱﾃｸｼもｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄ(w

身長161�p　妊娠直前78�s→66�s@赤二カ月半
完母でｴﾚなし5階建て最上階、既に6�s越えの娘のおかげで痩せたはいいが、
これだけ一気に痩せると、腹だけじゃなくて全身ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ…ｶｱﾁｬﾝｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ…

167センチ54キロ→臨月70キロ→産後4ヶ月62キロ。
特大デブ大女になっちまいました・・・
完母だけどゾウより食べるし、胸がＤ→Ｈカップのなっちゃっておまけに
垂れ垂れ、13号のスーツがキッツイなんて絶望です。
もうすぐ上の子の入園式なのにみっともなくて行きたくない。

恥ずかしながら２日に一度の体重測定をさらしていこうと思います。
おかげで昨晩父が大判焼きを買ってきたのですが、今朝まで我慢できました。
目標は44�`です。元の生活に戻ったときの保険を２�`設けました。
体重とは別に下腹を引き締めるのが目標です。

がんがれ
でも、どうせやるんならｺﾃﾊﾝで
身長や詳しいｽﾍﾟｯｸも晒してくだはい

ハンネ557ではダメでしょうか？
２８歳
１５３�p
妊娠前４８�s→入院前５５�s→退院前５０�s→現在４８．５�s
体脂肪は機器がなくて分かりません
２人目を１月に出産。現在２ヵ月。
せめて１人目を産む前の４６�sになりたいです。

産後２ヶ月体重が減らなくなってきたよ・・・
雑誌とか見てたら２ヶ月でもとの体重なってる人いるよね。
私１５キロ増えて今で１１キロ戻った。やっと７０のガードル卒業できそ。
独り言ですんまそん。

今日で産後２年です。
身長161cm、出産前74kg
現在ようやく48kgになりました。
垂れまくりの乳と幼児のような腹が悩みの種です・・・
5月からｼﾞﾑへ通って神田うののような身体を目指します(`･ω･´)
垂れ乳は諦め気味です・・・コレほどまでに垂れた乳にﾊﾘが戻ってくる日なんて訪れるのだろうか

↑のかた。161で48�sで更にジムですか！目標が神田うのは険しい道ですね。
高い目標を持った方が居ると気が引き締まります
垂れた乳は困りますね。脂肪が付くのはコントロールできないので筋トレ？しようと思います。
私も産後２ヵ月です。フヨフヨしたお腹の脂肪が定着しプニプニになりました。
母乳を出している今のうちに腹まわりをスッキリさせておきたいです。

産後2週間で妊娠前の元の体重に戻れてﾋﾞｸｰﾘ＆ﾖﾛｺﾋﾞｯ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
って言っても157cm57kgのただのデブに戻っただけだがなorz
さ、ダイエット・・・。

私もここに体重及びスペックさらして頑張ってみようかな…

今日の体重
４８．５→４８．３
しかし喜べません
�@ステラのクッキー詰め合せを食べた
�Aなので夕飯キャベツとおかず少々
�B３食後快便だった
以上のことより糠喜びはできません

初産で今年1月出産、産後2か月です。
身長155cmで、妊娠前42kg→入院時59kg→退院時56kg→現在50kg。ちなみに妊娠前は体脂肪10〜13%を維持。引き締まったスレンダーボディーでしたが…今や妊娠前の服は全滅、母乳なのでダイエットも出来ずで体重減らず、しかも食欲あり…もぅ戻れないのか？
腰が痛くて腹筋も出来ず…骨盤矯正しないと運動はダメっぽい。

>>577 妊娠前より今の方が体重的には若干軽いんですが、
尻と腹が・・・
妊娠前とは比べものになりません(´･ω･`)ジムで鍛えます
やっぱり授乳中が肝心ですよね
断乳した途端さっぱり体重減らなくなりました
授乳前と同じ量食べてると太りますし
お互い頑張りましょう！

初産、今年の２月末出産。160cm妊娠前66kg
出産前66kg→産後１日目63kg→退院時64.5kg
現在→62kg
半年で後７kg痩せたい！
夜中以外は完母なので、バランスのいい食事、適度な運動をして頑張ります。

おぉ、勢いづいてきましたね。頑張りましょう。
今日は運動できなくて自棄を起こして、きなこ＋砂糖＋牛乳を舐めてしまいました。
気を引き締め明日は厳しく行きます。

>>583
妊娠中、体重をキープって
妊娠前がどうだったかはさて置き、
すごいと言うか…
どうやったの？と聞きたい。

自分も妊娠前から旦那の体重以上あるので
（80キロ… _|￣|○）
せめてキープしたいんだけどどうなるかなあ。

よりによって食べづわりで体重一向に減らない８Ｗ…。

今日は体重計り忘れ、明日体重書きます。
>585本当だ。気が付きませんでした。
>586妊娠中ならダイエットは子の為に止めましょう。
提案としては朝食後に黒酢、夕飯玄米食
４０分ウォーキング
食事は量は変えず足すべきカロリーは今日スパスパでやっていた痩せるヨーグルトで取るってのはどうでしょう？
自分が実践したわけでなく提案なので効果は分かりませんが。

40分ウォーキング…厳しい。
というのも、田舎なので歩いていけるところがほとんどなにもないのです。
独身のころは東京に住んでいて、どこへ行くにも歩きまたは自転車だったので
（銀座くらいなら自転車でいけた）
そのころも十分オデブではありましたが、毎日15000歩くらい歩いていて
体重も今より15キロは軽かったのです。
ソレガタッタニネンコンナコトニ _|￣|○|||　イナカコワイ

まあでもがんばるしかないですね･･･うぐぐ･･･。

>>588
ただ道をテクテク歩くのはダメなの？
20分歩いて引き返してくるとか。
安産のためにも体を動かして体力つけておいた方が楽ですよ。

あと、こちらのスレの方がいいかもね。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1111052874/

>589
そうだ、ここは産後のスレだった･･･
そっちも見ていたんで、混ざってしまったみたいです。
このレス以後はあちらにうつります。失礼。

単にいって帰るというウォーキングは、以前少しやっていたけど
あまりにもなにもなくて死ぬほど退屈なので、ようよう続きませんですた。
（どっちの方向に歩いても、20分では店一軒くらいしかない）

あと、夜になると足元も見えないほど暗いくせに溝が多いので、
出歩けないというのも夜行性の身にはつらかった。

なんとか工夫しなければ･･･。

ルームウォーカーでも買っちゃいな。

今日の体重　４８．３�s
３日前と変わりませんでした。
前回やっと０．２�s減が戻らなかったので安心しました。

ね、557さんって、2ちゃん始めてそれほど時間たってなかったりする？

>>573

同意。>>593

賛否両論あるよねーこういうのは。
今のところ自分がたり激しいわけじゃないし
痛いコテってわけでもないから私は平気だな。

はい。
妊娠中ひたすら読むに撤して今回初めて書き込んだのでド素人です。
やっぱり失礼がありましたか…申し訳ありません。
傍観者に戻ります

身長154cm
妊娠前42kg→出産直前57kg→現在（約八ヶ月後）42kg
やっと戻ったはいいけど全身タプタプ、お腹にはくっきり
妊娠線、左が極端にでかく右はしぼみまくった胸、
赤の抱っこで太くなった腕。
厳しい、厳しすぎる・・・・

産後１週間で妊娠前の体重に戻ったけど、それ以降どんどん増えてる。
運動したいけど、産後どれくらいからしていいのでしょう？

体重が戻った方って母乳止まったりしないですか？私２週間で戻ったんだけど、母乳でなくなってきてる。

現在産後12日目。
妊娠中に出産直後用のニツパー（フリーサイズ）を買っておいたんだけど
ぜんっぜん入りません…
これって帝王切開のせい？
妊娠中太りすぎたから？（＋12Kgで今8Kg減ったところ）
とりあえずさらしまいたりゆるい腹巻してるけど出遅れてる気がして
気持ちが焦ってます。 大きめサイズのを探して買うべきかな…

帝王切開＆体重15キロ増え女です
私も産後(ﾏｲﾅｽ8キロ)は買っておいた矯正下着は全滅
腹が出てて全っ然入らなかったよ…
でも、一・二か月たてばだんだん体型がﾏｼになって行くから大丈夫
体重もさらに少しづつ落ちていきますよ
焦らずにまずは身体をお大事にね
これから育児疲れが来るからね〜

<<602さん
ありがとう！かなりうれしいお言葉です。
どうせ次の出産まで２年あけなきゃいけないし、
じっくり焦らず引き締めて行こうと思います。
今は自分のスタイルより育児を軌道にのせなくちゃだ！

記号間違えた…

産後1ヵ月は骨盤が不安定なので、ガードルやニッパーはダメ！と聞いたんですが本当ですか？

>>605
不安定だからこそそういったものでしっかり固定して
正しい位置に戻してあげないといけないんじゃないかなーと思うんだけど
違うのかな？

ガードルニッパーはダメです。
あれって余計骨盤ゆがむ元なんだよ。
最近、研究始まったばっかりだから、知らない病院とかあるけど、
今じゃニッパー、ガードルだめっていう病院も出てきてる。
つけるならトコベルト。

子宮が収縮する時期に、下腹の筋肉を押さえつけて良い筈がない事くらい
出産経験がなくたってわかる。

そういう喧嘩腰に上から言うのは、いかがなものかと。

今日１００均行ったので、ここに挙がってたフラフープ探して
みたけどなかった。ガッカリ。かなりﾔﾙ気になっていたのに。
もう産後9ヶ月なのにあと３キロ・・。ここで流されたら
デブまっしぐらだわ。頑張るぞーー！
とﾁﾗｼの裏ですみません。

産前に武道or格闘技やってた方いらっしゃいます？

一ヶ月検診を終え軽い運動ならokと言われたのですが
空手の正拳突ってやっちゃダメかしら
検診の時に聞こうと思ってたのに聞き忘れてしまいました

空手の突きってウエストと背筋と二の腕などにめっちゃ効果的だから
産後の体型引き締めにもいいかも！って思ったんだけど

ちなみに20歳から空手初めて半年後には
ウエスト65cm→60cmになった実績があるので
やりたくてしょうがないのです

腰に負担がかかりすぎるかなぁ

>>610
ｱﾃｸｼも産後9ヶ月ですわ。
しかし、ｱﾃｸｼの場合はあと５ｋｇ…
完母だけど、産後3ヶ月くらいが体重減少のピークだった。
卒乳したらｼﾞﾑ通ってｶﾞﾝｶﾞﾙつもりだけど
もう遅いのかな･･･orQ

>>611
少林寺憲法と太極拳をやっていましたよ！
産後２ヶ月ぐらいから、空手のような武術はやっていいと先生に言われました。
実際、スタートしました。　

話は変わりますが、元スーパーモデルのクラウディア　シファーのエクササイズDVDはとっても効果あります。
上半身パートと下半身パートに分かれているのですが（一時間ぐらい）、DVD一枚９００円ぐらいでした。（２枚で２０００円弱）
上半身と下半身を交互に毎日一時間づつ続けて２週間・・・。　びっくりするほどの効果です。
ここまで効果がでるとは・・・。　引き締まります。
旦那もびっくりしていました。
あと３ヶ月ぐらい続けていたら、腹の筋肉割れそうな勢いです。
昔、ジムも言ってたけど、自己流でやってた時はあまり効果なかったのに・・・。
こんなに効いて、２０００円ぽっきりでいいのか・・・という感じでした。

ただ、腹筋３００回とかのメニューなんで結構、つらいですが・・・。
お薦めです。

>613
２本セットになったパックが発売されるね。
発売されたら買ってみよ〜。

アマゾンとかで買えんのかなあ

>615
アマゾン、４月２０日発売で予約受付中になってたよ。

買ってもエクササイズしないとダメだよ？ｗ
みんな偉いなぁ。

>>613
妊娠中２０キロ太って産後１２キロ落ちましたが
それ以上は努力しないと無理っぽい・・。
そのビデオそんなにいいんですか！！
産後１ヶ月ですが是非やってみたい！！
どんなビデオ買いました？
今アマゾン見てみましたが４本くらいありましたよね・・？
よかったら教えてくださいm(＿＿)m

皆すごい偉いですね！私なんて産後２ヵ月で後１０キロ痩せなきゃダメです・・・Ｏｒｚ
もう笑うしかないッス！私も頑張れば痩せるかな？

腹筋300回なんて無理ですぅ〜〜〜
なんて言ってはいけないと思って、とりあえず何回できるかやってみたら愕然!!
７回が限界でした…
独身のころは平気で毎日100回やっていたのに、
妊娠出産を二回経験すると、こんなにも腹筋が弱くなってるのか…
とりあえず、毎日できるまでやる事を目標に昨晩は12回できました。
がんばるぞ〜。

>>620
妊娠中に腹筋やってたら産後や、出産時楽かな？
マタニティビクスに参加したら、軽い小走りや
腹筋も組み込まれてたから
して良いと思うけど。

なんだこの乳・・・・・orz
左右の大きさが違うのは気づいていたけど
鏡で横から見たらタルタルじゃねえか！
胸筋鍛えたら、そこそこは元どうりになるのかなぁ・・・・。
腹のダルダルも気になるし、産後３ヶ月そろっと鍛えないと・・・・。

クラウディアちょっと好きだったから興味あり
この手のものは全く試したことなかったけど、彼女につられてやってみようかな。
やっぱ努力してたんだなあ、とか
痩身ＤＶＤ出す位置付けになったんだなあ、とか
雑感。

>>618

下記の二点です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001LNKXC/ref=br_d_ts_5//249-4146829-8910731

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001LNKX2/ref=pd_sxp_elt_l1/249-4146829-8910731

ちなみに産後３ヶ月ぐらいまでは、シンディーのDVDでエクササイズしていました。
こちらのが軽いのが入っているので・・・。
でも値段も高めだし、絶大な効果を期待するなら、クラウディアお薦めです。

妊娠前47kgでプラス16kgで出産、
娘７ヶ月で今55kg…
しかもお菓子依存症気味で
ストックが無いと落ち着かない。

完母だったから今までは増えないで済んだけど
離乳食も始まって、徐々に増えています。

花粉症が出たら可哀想だからとお散歩もせず
家で娘とゴロゴロしています。

旦那が痩せるまで洋服買うな、と言い始めてしまったので
ようやく重い腰上げようと思います。

まずはストックお菓子を実家に持って行こう。
ジュース止めてお茶にしよう。

どなたか喝下さい。

カロリーメイトしか食べなかったらどんどん体重減ってきた。おすすめはできないけど。

カロリーメイトって脂質の割合が多いから
続けてるとあとでかえって太りやすくなるよ

食事だけのダイエットはﾘﾊﾞりやすいよ
なんか部屋でやれる運動を見つけて
追加する方がいーかも

クラウディア、さっそくやってみた。
昨日は上半身、今日は下半身。・・・で、ナニコレ？？
めちゃ辛いんですけどーーー！あ・・ありえない程キツイ。
でも効いてる〜って感じなので、明日からも頑張ろう・・。
汗、たくさんかくしね。
これを２週間も続けた613＝624ﾀﾝは偉いなぁ。。

39週目の妊婦ですがこの書き込み見て早速クラウディアのDVDを
産後のために用意しました。。
見てたらついついやりたくなって下半身の方やってしまった。。
かなりきつい。。妊婦だから仕方ないか。。
早く、産後にやりたいです。。

クラウディアのビデオ、持ってた。

クラウディアが好きだったんだけど
マジ３日坊主だよ。
家で腹筋２０回を何日続けられる？
それより('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾは確実ですよ。

ＤＶＤセットして、再生して、イスとか用意するんだから。
ｸﾗが好きでもないなら２日坊主がいいとこじゃない？

買ったもののﾎｺﾘかぶるに100000000ﾌﾟﾖ

っつーか631がそうでも、みんながそうとは限らないし・・
まぁ、自分は無理だけどねｗ
タレントのリカコが書いた本を図書館で見て、載ってた簡単なストレッチを
毎日やってる。でも、ものの数分だしﾀﾞﾗな私にはピッタリ。
ひねる運動なのでわき腹あたりがすっきりしてきた。

>632　そだね。正直、ｽﾏﾝｶｯﾀ。

613のレスを見てるとﾍﾞﾀﾎﾞﾒで
買えばやせると思う奥様が続出するのではと老婆心だった。

訂正しますが、あれは613みたいに何日も
根気よくできて初めて効果がでるんであって
健康・ダイエット・美容グッズが続かない私は
2000円でも無駄になってしまったYO！と言いたかったのﾃﾞｽ。

久々に腕立てやってみたら20回もできんよーになっとった･･orz
一年間いかにﾀﾞﾗってたかが〜。ｶﾞﾝﾊﾞって戻そ･･

クラウディアDVD、アマゾンでポチっちゃったよ。
届いたらがんばるよ。たぶん。いや、がんばりますとも。

出産直前で+9kg、現在はそこから−13kg＠産後5ヶ月ですが、
最近は体重が減らなくなりました。
クラウディアに一縷の望みをかけるぞ。

>>631
クラウディア、別に興味無いですが、エクササイズは本当に効くので三日坊主になれません。
３日間やっただけでも、自分にはわかるぐらいの違いが見えてきたし、
３週間続いている今では、外から見ても引き締まってきています。
やればやるほど、効果が見えるので、やめられません。
それに、週に３，４回がベストみたいですね。

クラウディアのだけだと毎日できないので、週２用の「パワーヨガ」のDVDも注文しました。
また、感想等書きます。
皆さんもお薦めのエクササイズあったら、教えてください。

ゲームなんだけど妊娠前からエクササイズで愛用していた「マーシャルビート」も結構良かったです。
15分やるとすごい汗！基本はキックとパンチで、両手両足にコントローラーを装着して
位置や動きがＯＫかどうか教えてくれるもの。古いから曲が今イチなのが難点ですけど。

産後3週間、完母。出産直前＋5.5kgで退院時に1kgは減ったんだけど、
すごい浮腫んでるし、産んだら4kgぐらいは減るもんだと思ってた。
でも妊娠前ちょっとﾑﾁﾑﾁだったジーパンが入るし、悪露も少量だし、と思って
産後2週間ぐらいで入浴も復活。
体調も回復早いから水仕事も重いもの持ったりもしてた。
物凄いお風呂好きなんで2時間ぐらい入ったりﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙで揉み出ししたり続けてたんだけど
全然減らない。　むしろ増えてる。ジーパンまたきつくなった。
お腹がすく分食べてるし便秘だし(今まで便秘知らず)、そのせいなんだろうなと思いつつ
今日初めてこのｽﾚを覗いたんだけど
産後すぐは運動したり重いもの持ったりはいけない理由が子宮脱になるから、というのを
初めて知った　orz
今からでも大人しくした方がいいのかな･･･。　

エクササイズしたいけれど、子どもに邪魔されませんか？
子どもが1歳なりたてで、始終私にまとわりついている状態です。
子どもが自力で動けないうちに体型を戻しておきたかったけれど、
そんな気力も体力もありませんでした・・・・。

風呂に2時間も入る時間の余裕がないよ…
激しくうらやま

赤が寝てる間に、２時間お風呂に入るの？
その時期って赤ちゃんが寝てる時は自分も寝ないと
しんどい時期なのに、余裕があってすごいね。

長時間の入浴中に
赤をみててくれる人が誰かいるのかな?
なんにしても体力のある若い人なのだろうなあ

みなさん体重減って羨ましい。あたしはと言うと…身長156�p妊娠前52�s→出産直前70�s→現在62�sのデブですm(__)m母乳出してれば痩せると言われ、今でも出してますが痩せる気配がない。せめて妊娠前の体重に戻したい！薄着の夏が恐いよぉ(⊃д；)/~

>>643
一日の食事内容を書いてみて下さい。

644
朝→牛乳１杯、昼→前日の残りや、うどん等、夜→肉、魚、野菜をﾊﾞﾗﾝｽ良く食べてるつもりです。やはり朝食ナシが悪いのでしょうか？どうしても朝は食べる気になりません。

身長173センチ。
産前61キロ→出産直前78キロ→産後70キロ→里帰り食っちゃ寝生活で74キロ

13キロも、どうやって落とせばいいのさーーー！
この、まだ産んでないみたいなお腹、どうしましょ･･････Ｏｔｚ

出産前50キロ→出産時65キロ→ただいま３ヶ月50キロ
赤との生活になれてきてようやく生活のリズムを自分なりに作り出せました。
朝、赤が起きる前に夕食の準備が日課。
で、思いついたダイエットが昼と夜のご飯をチェンジすること。
今まで昼には野菜うどんとか、あじの干物定食などでした。それを夜に。
完母なので食事制限はしたくなかったので。

もともとダラ奥なのでエクササイズとか難しいのは無理。
そこで赤をお腹にのせて腹筋遊びなどの運動を毎日少し。

おかげで３ヶ月で１６キロ増えた体重が元にもどりました。
日中から夜まで赤とまったりできるし昼寝もできるしで、食事交換おすすめです。
ちなみにおやつはおせんべい一枚とかアボガド半分とかチョコ２粒とかでした。
体重は落ちたけど基礎代謝が落ちているのでスイミングを始める予定。

妊娠MAX体重のときは食欲もすごくて一生デブかと覚悟したくらいだけど
出産後は食事を交換するだけで元にもどったので
エクササイズなど苦手な人、だめもとで試してみては？

現在157-63
妊娠前 58
どちらにしてもﾃﾞﾌﾞなんだけど、前は運動してたから、まだ締まっててｱｽﾘｰﾄな感じだった
今は脂肪たっぷりかと

産後157-75
現在　63
妊娠前 58

運動する時間がなかなかない
完母二か月半だけど
まだ体重は減ってくれるんかなあ

スレ違いとは思いますが、教えて下さい。 妊娠中でプロテインは飲んでも大丈夫ですか？

産後10ヶ月　あと６�`が痩せない･･
18�`も太るからだよ　あぁぁ　馬鹿な私
完母なのになぁ･･

昼間は公園に行って適度に運動はしてるし、家でも雑巾掛けしたり、
子供とダイナミックに遊んだりしてるのにさ･･

食い過ぎなのかしら？？
みなさんは食生活、どんな感じなの？？

>>650
プロテインの材料は、大豆由来の物が多い。
妊娠中は、豆乳飲み過ぎも良くないって
聞いた事あるから
心配なら、やめておいた方がと思う。

産後２ヶ月すでにモチ下がり気味。
体重は４キロ戻ってないしウエスト68もある。
ローライズのジーンズはけるがやわらかい肉が乗って･･･
タイトスカートなんて入らないのに、
旦那がお風呂の時「体型戻ってるやん。」と言ってくれて
なんか満足しちゃったよ･･･。
あかん、あかん。ここ見てまたモチ上げていかな！
一生デヴはやっぱりいやん。

妊娠中体重は赤の分しか増えなかったけど、産んで三週間…お腹の皮がたるたるorz…
これは腹筋鍛えるしかないのか(ノ∀`)ﾟ｡

>>624
早速申し込みました＾＾；
ありがとう

スポーツジム行きたいんだけど産後２ヶ月くらいで行っていいの？
ウエイトやりたいんだけど。

クローディアのＤＶＤ買ってきた
やらない可能性も大なので、１枚だけ・・・
そしてまだ見てもいない・・・・・・・

自己判断で
無理のないようにね♪<ｼﾞﾑﾄﾚ

クローディアのＤＶＤ欲しいけど、海外なので送料で悩む。。。
簡単にアマゾンをポチしてたころが懐かしい。

157cm　51kg→58kg→54kg
あと4キロは痩せたい。
股関節体操して、ふくらはぎがありえないほど細くなった。
むくみが取れたのがほとんどだろうけど。

股関節体操ってなんぞや?
初めて聞いたよ。

162cm 48kg→59kg→54kg→51kg（3ヶ月)
踏み台昇降とデューク更家ウォーキングでちょっとずつ
痩せてきた感じ。
スリングで赤を抱きながら踏み台昇降なので大変だけど
効きます。赤もすやすや寝てくれて一石二鳥。

完母で食事制限ぜんぜんしてない、というか
むしろ食べすぎなくらいなので少しセーブするか悩みどころ…

来月友人の結婚式に出なきゃなのに、妊娠前のワンピが入らないよ。
体重は戻ったのにワンピースのファスナーが胸の辺りで止まっちゃう。
｢胸が大きくなったからしょーがないか｣って鏡に後姿を映したら、ただ単に背中に肉がついていただけだった。
昨日の夜から背筋３０回やってます･･･

>>662
私は8月下旬に夫の従弟の結婚式出席予定だよ。
今から、本気でやればなんとか7キロ減量間に合うかな・・・・。
いや、間に合わせます！

産後9ヶ月。
死亡が硬くなってきた。
154-43ｋｇお腹はいいけど
腰周りにへばりついているのが落ちない。
ここはどうやればなくなるとですか。
つまめますから！・・本気でﾔｳﾞｧｲ

皆さんも死亡が柔らかいうちに
早めの対処を！！orz

産後４ヶ月、ウエストにくびれの替わりにビバンダムのような段差が…
授乳中に赤にもみもみされてるんですけどｏｒｚ
今日のスパスパ本気でみちゃったよ

>665
5ヶ月ビバンダム仲間どす。
赤にはとても好評ですが、そろそろなんとかしないと硬くなりそう。
6ヶ月になったらほんとに落ちにくいのか？？

ところで>665の日付がすごいことになってるけど何だろう？

>>666
皇紀とは、日本書紀に記されている神武天皇（初代天皇）即位の年（西暦の紀元前660年にあたる）を
元年として起算した、日本独自の紀元表記です。

ttp://komonsan.on.arena.ne.jp/htm/kouki.htm

このタイミングでこれはジョークにもなりやしない気がする。

昨日は誕生日。
夫が買って来てくれたデパチカお惣菜とケーキをたらふく食べちゃった。
体重計に乗ったら、既に私のメモリ、年齢が一個増えてたｏｒｚ
産後もうじき4ヶ月　161cm　60kg→71kg→54kg
ここの所減量のペースが落ちてきた気がする。
かといって何もしてなかったんですが。
私もクラウディアのDVD買っちゃおうかな。
これを機会に学生時代の体重まで戻りたい。（あと5kg)

ﾋﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾑって何よジャン＝クロード・ヴァン・ダムか？
とググったらそんな遠くないのなｗ
私も四ヶ月ﾐｼｭﾗﾝつながりだわ。

赤はまだ存在に気づいてないらしいが
喜ばれる前に無かった事にしたい！
代謝アップと腰痛解消も狙って、昨日からあるあるの
ｸﾞｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ実行してます。
効けばいいな〜
ってか、効かせてみせる！

>660
ゆほびかとかわかさとかの健康雑誌に載ってた体操です。
多分わかさだったと思う。「股関節ダイエット」だったかな。
手元にないから、うまく説明できないけど下半身は痩せました。
あと、間食が一切したくなくなりました。食欲は減らないけど。

ふくらはぎ　37cm→33cm　太もも　49cm→46cm
むくみが減ったのが大きいと思います。
ジーパンも入るようになったけど、いかんせんおなかがパツパツ。
本がなくて説明できなくてごめん。

今日から産後６ヶ月目突入
脂肪固くなるのか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ようやくクローディアのＤＶＤみた
あれほどの美女もえんえんと地道に体操せねばならんのかと思うと・・・・・

>>671
逆だよ。あれほどの美女になるには、えんえんと地道に体操してないと体型を保てないんだよ。
地道に体操してりゃ、皆が皆ああなれる訳でもないけど…
ちょっとでも「あれほど」に近づこうと思う努力が大事ですよ。

ステッパー買ってみたんだけど結構きつかった。
妊娠してからというもの全然運動なんてしてなかったから
そうとう体力なくなってるみたい…

毎日少しづつやると慣れますよ
私はそれまで踏み台昇降してたけど
ステッパーに変えたらしんどくてびっくり
あと慣れてきて長時間したら膝に来たので
そっちも注意してね

昨日届きました(*´∇｀*)
頑張ります〜〜★
ダンベルとかがみも買わないと・・。

>>659
海外でもクラブジャパンという通販会社で
日本のDVDを日本の定価だけ（送料無料）で
送ってくれるよ。
他にもCD、化粧品が送料無料。
この辺は利益率高いんだろうね。

産後10ヶ月、数値的には産前に戻りました。
春だし、ちょいとぴっちりめのパンツを久々にはいたらアラいける！
と思ったら…
正面から見たら足太かったorz
横から見ると細いのになー。

太もも・ふくらはぎの横幅を減らすいい動きって何でしょう？
ヘタに運動したら筋肉で余計太くなりそうなイメージがありますが。

体型ではないけど妊娠線が消えない…
せめて薄くしたいのだけどみんなはどうしてるの？

すみません。妊娠線のスレありました。↑は無視してください。

172�p78kgの大デブ状態で妊娠。
嫌味な医師で「この体重が臨月で丁度イイね」と。
つわりで−9kgの69kg
「頑張ってるね、まだ痩せてもイイね」と。
臨月＋5kg74kgで出産。1ヵ月検診で72kg
「頑張って痩せよう！」と。

先日産後8ヶ月で花粉症の薬を貰いに行き、受診。
「今何kg？68kg？甘いな〜あと5〜6kgは落とさないと」と。

もう無理。

妊娠前の体重に戻ったのに（産後３ヶ月）、
ウエストは妊娠前より＋５センチ････。
太ももは＋３センチ。
服を買い足す金がない。

私も妊娠前の服が全然着れない。体重は減ったのに体型がﾔｳﾞｧｲ

妊娠前１６２�a４６�`→５５�`→４８.５�`。現在産後１ヵ月半。
体重はあと２〜３�`だけど、妊娠前のボトムは全部入るようになった。
ウヒャ♪余裕！とか思ってたけど、胸が成長しすぎてトップスが全滅…。
ちなみにBカップ→Fカップ。あと３�`はもしや…。。。
上半身だけ見るとかなり逞しい。卒乳までこれでしょうか？？

>676情報ありがとう！早速見てきます。

昨日自転車でコケタ。体力だけでなく、運動神経まで落ちているのか自分。
目の前にいたアメリカンが「ｵｰﾏｲｶﾞｯ!｣って言いながら助けてくれた。

もうすぐ娘初めてのお誕生日。
かあちゃんがオマイの分もケーキいっぱい食べてあげるからね〜。
いっぱい買ってきてくれ旦那よ。

寝るときにバンザイの手をするのは
太りかけてるのかorz

赤＠３ヶ月が最近
バンザイじゃなくて大の字になって寝ているのを
かわいいと思いつつも
ちょっと寂しいと思ってた母でした

大丈夫、ウチの娘＠３ヵ月も大の字ですw

ワコールの14000円くらいのシェイプマミーガードル、最近一番遠い目盛りのところまで
ﾏｼﾞｯｸテープが届くようになったのですが、これって次のサイズを買っても入るのでしょうか？
恥ずかしながら今まで７０を履いてたのですが、とても次のサイズの６４が入るとは思えないのです。
3ヶ月経ったら10000くらいのを買いましょうね〜と言われたのですが、
同じサイズをまた買うのも勿体無いし、でも６４が入る気もしないし、
みなさんだったらどうされますか？

片道1時間かかるのでなかなかデパートまでいけないけど、
サイズ変更なら頑張って行こうと思っています。

>>688
デパートだとお店の人が結構親切だから相談してみたら？
サイズはかったりもしてくれると思うよ。

完母のせいなのか育児疲れのせいなのかどんどん体重が減っていく・・・
産後２〜３ヶ月の頃は嬉しくもあったけど
まだ微妙に減り続けていて最近だんだん不安になってきた＠７ヶ月
何か病気じゃないのか・・・

>>690
私も完全母乳と育児疲れ、加えて同居のストレス(これが一番大きい)
産み落として落ちた体重から更に10kg減りました。
出産して早7年経ち、すっかり元に戻ってしまいましたけど…。
大丈夫だと思います。生理も一年くらい来ませんでした。

体重が戻ってしまったのは、現在同居をやめて
ストレスがなくなったからですね。
だからって、また同居して痩せたいとは思いませんが。

産後一年。
１６５ｃｍ、妊娠前５２ｋｇ、臨月６２ｋｇ、産後５８ｋｇ、産後１ヶ月５７ｋｇ。
その後ゆっくり体重は戻ったけど、５３ｋｇで下げ止まり、いいかげんもう諦めてた。
先月から旦那と一緒に朝・晩体重を測ることにしたら、特に何もしてないけど
５３ｋｇ→５０ｋｇで３ｋｇも落ちた。妊娠前のパンツも余裕で入る。
冷蔵庫の横にホワイトボードをかけて朝晩体重を書くようにしただけ。
食生活もその他生活内容もほとんど変わってないのになんで痩せるのか謎〜。
旦那も今のところ−２ｋｇなので、よくわからんけどなんか効果あるみたいよ。

そういう方法前に試してガッテン！か何かで見たことある。
体重測ることによって、無意識に生活が変わってくるとか‥とかなんかだった気がする。
そういう私も今日からダイエット。産後１ヶ月、150cmの48kg。
なんとか妊娠前の43kgまで落とすぞ！完母なので食事制限あまりできない為、間食せず
毎日腹筋・スクワット３０回・アブスライドｗ15回・胸筋ストレッチ1セット位から始めてます。
とりあえずこのドラム缶ボデーをなんとかせねば‥‥。

産後二ヶ月、トリンプのリフォームガードル（ロング）をはいてたら背骨が痛い・・

着用方法が悪いのかな〜
ﾄｺﾍﾞﾙとかに変えた方がいいのかなあ

>>690
私もそんな感じだったよ。
163�p、妊娠前51kg。　
赤７ヶ月の頃には47�sまで落ちて、大丈夫？って言わる位になった。
乳腺炎も辛いし、これ以上減ったらちょっとヤバイし
他にも事情があって、断乳したら減らなくなったよ。
で授乳中我慢してたお酒を飲むようになったらすぐ2�s戻った。
その後次の子妊娠…。
今妊娠6ヶ月後半で体重管理に苦しんでます。
もうちょっと痩せておいても良かったなんて思う今日この頃。

159�p、妊娠前47ｋｇ、出産前53ｋｇ（＋６ｋｇ）産後４ヶ月。
完母で体重は元に戻ったものの、体型は全然ダメ。
ガードルは58�pでも普通に入るけれど、ﾊﾟｲのすぐ下の肉がつかめる。
妊娠中からでかくなった腹の上にこの部分の肉が浮き輪状にあったけれど
産んだらなくなると思い込んでいた。
一体この肉はどうしたらいいんでしょうか？場所的に腹筋ともまた違うような…
それとも腹筋を鍛えればこのパイ下のぜい肉もｽｯｷﾘするんでしょうか？

>697
個人的には踏み台昇降お勧め。
私は体重はまだ戻ってません@4ヶ月半ですが、地道に踏み台
やり続けて腹筋がうっすら浮き上がるまでになりました。
おなかはほぼぺったんこです。
タウンページ2冊分くらいならふくらはぎに変な肉がつくことも
ないみたいです。
毎日40-60分TVでも見ながらﾄﾞｰｿﾞｰ
あ、昇降後のマッサージはお忘れなく。

追記。
ﾊﾟｲ下の肉は単に腹の肉が上に移動してるだけ
（時期的にまだ脂肪が柔らかいので）と思われ。
腹筋鍛えれば自然に落ちてくると思います。
つか私がそうだった。

>>697
普通の腹筋と併用して
肉の気になる部分をぎゅっと縮める
イメージで、完全に体を起こさない様に腹筋
+腹筋の時、膝は立ててるだろうから
右肘で、左膝タッチする感じで
左右交互にねじり腹筋。
最後に腹筋しつつ、お尻を浮かせて
お腹の中心をぎゅっと絞る様に腹筋。
すべて、4数えながら、ゆっくり腹筋
1.2.と、リズミカルに腹筋。
最後は、一番高いところで、20秒制止。
その後、お腹をゆるめてゴロゴロ
フィットネスジムでの、腹筋は
こんな感じ。

出産直後ってニッパーとかガードルとか着用するのって
賛否両論なのでしょうか？
産婦人科で出産して、そこの病院で病院側が用意している
腹帯というかニッパーのようなものを装着され、退院後も
1ヶ月ぐらいはつけておくようにと指導されたのですが、
昨日母乳ケアに助産院に行ったら、「こんなもの出産直後に
つけてたら血行も悪くなるし、むくんだり母乳の出が悪く
なったり良いこと無いから外しなさい。」って怒られてしまいました。

私、１６３ｃｍ。
１人目産前４８ｋｇ→臨月６３ｋｇ→出産後５２ｋｇ
４ｋｇ太って２人目の産前５６ｋｇ→臨月６２ｋｇ→産後５６ｋｇ
せめて５２ｋｇにならないかなぁ、と頑張ってもびくともしない。

しかし、次女が６ヶ月過ぎて、突然２ｋｇやせた。
原因考えたら、雪かき！
今年は猛烈な豪雪で、連日雪かきに追われてた。
なんだかんだで代謝が上がったのだろう。維持しよう。

ちなみに一緒に雪かきした旦那は１０ｋｇやせた。
まぁ、元が０．１ｔだがｗ

クラウディア買ったみなさーん、やってますか？

ビデオ持ってた631ですが、
もう一度出してきたけどダメだった。。またしても１日坊主。
赤がやらしてくれん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ　　

結局、骨盤矯正かよって戻して、
デニムは２つサイズダウン。
忍耐力なくてすぐ人の力かりてしまう。

162ｃｍ
産前４７ｋｇ→臨月５３ｋｇ→産後６ヶ月４５ｋｇ
目標を高く持って産前ベスト体重の４４ｋｇまで持っていきたいなぁ。

出産前１６４ｃｍ５４ｋｇ
臨月　６７ｋｇ
出産直後　６２ｋｇ
現在（出産後３ヶ月）　５５．５ｋｇ

完母だとすぐ落ちると言われてきましたが
喉が渇いて渇いて毎日牛乳１リットル飲んでしまってます
高校生男子か私はorz
みなさんがどんな食生活（飲み物）をしているか
教えてくださいませ

混合で5ヶ月で体重は元に戻ったのですが、今後もう痩せないですか？
元々ブーデーなのであと７ｋｇくらい痩せたいのですが、5ヶ月じゃこの先無理でしょうか？

＞６９１、＞６９６
そか・・・そんなもんなのか。
私は再来年くらいに同居の予定なのだがその時また減るのかあ。
現在１６３�pで４３�`まで落ちているのだけど・・・
するめにならないように今から筋肉つけるようがんばろう。

>>703
やっぱり骨盤矯正って効果あるんですね。
通ってみたいな・・・。
個人差があるとは思いますが、>>703さんはどのくらい（期間・回数）通われました？

148センチ
妊娠前42→出産直前60→退院時53→３ヶ月現在47
で、ここからあと３、4キロが戻らない〜
いったりきたり。ちなみに完母
トコちゃんベルト購入しました。
あとツインビートでお腹は引き締め。。

食生活は好きな物食べてます。
でも昼過ぎまで寝たり起きたりで、14時にたべ
おやつでつないで21時に夜ご飯ってかんじ
消灯は２時ぐらい。

>704
牛乳は脂肪分が高いので母乳の水分補給にはならないと聞きました。
しかし毎日一リットル飲んでも乳がつまらないとはうらやましい。

>707さん
骨盤矯正の703です。

オッサンの整体屋と、お兄さんの整体屋と
おねえさんのサロンの３つをはしごしました。

オッサンのところは出産後２ヶ月で1回、
骨盤矯正と看板にあったのにほぐされてばっかりで却下。
お兄さんのところは１ヶ月おきに３回、3000円ちょっとで
手ごろでしたが優しすぎて効いてるかどうかわからず？
お姉さんのサロンは女性専用でちょっと痛かったから
締められた感あり。週１で４回、１回7500円はきつかった。
だから合計８回いったかな？

もう産後７ヶ月だけど、あと１回いくつもりです。
予約が１ヶ月先まで取れない院で5000円くらい。
でも帰るときには明らかにサイズダウンしているそう。

ﾁﾁの下に浮き輪が出来ているものです。レス下さった方ありがとうございます。
この浮き輪は腹筋を締めればなくなるんですね。
腹筋は苦手ですが、このままﾀﾞﾗｼﾅｲ体になるのは絶対ｲﾔなので頑張ります。
温泉に行くと同じ年頃のオナゴのすっきりとしたウエストラインが目に入る。
自分も産前まではそっち側の人間だったんだよー戻りたいよー
性格的にｷﾂｲ事は続かないので、出来る範囲を広げながら継続していきます。

>>704
私も完母ですが、牛乳は飲みすぎると赤のアレルゲンになる可能性もありますよ。
一日コップ１杯くらいにした方がいいとか。カロリーも高いですしね
水分補給はあったかい脱ぎ茶か常温の麦茶です。

クローディアのフィットネスDVDって
アマゾンで、899円（1個）
4/20発売セット売りで1798円くらいなのに
ヤフオクで、中古に強気な価格つけてる人多いのは
なんでだろう？
発売当初は高かったんですかね？
アマゾンのユーズド価格も、最近まで1280円くらいだったし

>>710
詳しくありがとうございます！７０７です。
やはり回数は必要みたいですね〜。
そして、イイ先生に出会えるかどうかも肝心、と。
次回の施術楽しみですね。明らかにサイズダウンかぁ。

二人目産後３ヶ月。完母なのに体重が減らない・・・。
骨格が戻れば体重も減りそう、という考えは甘いのか。
やっぱ自分の努力（運動・食事）が大事なんだよなぁぁぁぁぁ〜。

毎日牛乳を１リットル飲んでいたものです
身体がカルシウムを欲しがってると思って飲んでましたが
アレルゲンになるかもですよね反省です
暖かい麦茶やってみます
ありがとうございます

ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/
１ヶ月間体重と体脂肪率を付けて、１ｋｇやせたよ。
変遷のグラフも見られるから、励みになる。
卒乳する前にあと２ｋｇ減らしたいなあ。

>>714
妊娠中や、授乳中の牛乳接種で
アレルゲン。は、
医学的にも、科学的にも根拠の無い噂だって
助産師さんが言ってたよ

牛乳についてはどうしたらいいのか分からないので
とりあえず　今までよりは控えめにしてみますねｗ

出産前163cm57kg(体脂肪30前半)
臨月　 72kg(+15kg)
産後1週間　71kg(体脂肪43%)
現在（出産後1年）　51kg(体脂肪24%)

切迫早産、中毒症の一歩手前。
指導どおりにカロリー、塩分制限しても、体重は増えつづけ、最終的に恐ろしい数字に…
完母で、産後2〜5ヶ月は息子の成長と同じ分だけ減り、
食欲が落ち着いたのが産後6ヶ月で、
以後、排卵前2週間の間に1〜2キロずつ減っています。

産後の補正下着は、具合が悪くなるので使っていません。
体型は前より良くなっているけど、皮がタルタル…

>>718
産後は腹筋が断裂して内臓支えられないから
補整下着を腹筋代わりにつけないと
内臓下垂で、下腹が出るって
スタイルの良い助産師さんが言ってたよ。
子供3人産んで、45歳なのに
30代前半に見えて、説得力あった。
ちゃんと補正したらビキニも着れるって

>>715
こんなのあったんだ！
さっそく登録しました。
教えてくれてありがとう。

ちょっとお聞きしたいのですが・・・
シェイプマミーのガードルって
サイドファスナーのやつと
フロントファスナーのと効果の
違いはあるのでしょうか？
切実なんでどなたか教えてください。

毎日ステッパーやったら痩せますか？

>>722
すっごい下に響くんで、集合住宅だったらやめてください。
まじステレオの重低音よりたちが悪いです。

ステッパーは踏み方と敷物に注意すれば
音や振動はほとんどなくなります。
でも集合住宅はよくないね。

脂肪燃焼スープ、浮腫み気味なので生姜をプラスしました。
できあがってから食べ方をググったらフルーツだとぉ！！？
明日は野菜の日にして明後日フルーツの日にするかな…ひじきの炊き込みご飯準備したのにタハー
今はエアロバイクしてます。目標１Ｈ

本人は体に良い事してる！＝素晴らしい
って思ってるし、誰かに文句言われるんて発想がない分、
知らず知らずのうちにすごく迷惑かけてるよねステッパー

ワコールのガードルって3ヶ月以降買い替えしましたか？
どれがお勧めですか？

腹筋のスレから拾ってきたメモ。
実践した住人たちが皆こぞって効いたというので、
私も今日からやってみよう。

その1

17 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：03/11/10(月) 22:58 ID:xVeiJh6C
俺は毎日、40度ぐらい上体起こしたまま7秒静止してゆっくり戻すクランチもどきを20×3やってる。
これを始めて2ヶ月目ぐらいだが武田幸三とまではいかないが
ボコボコと盛り上がるような腹筋になってきたよ。
これを始める前は普通のシットアップを毎日200回やってたけど
イマイチ下腹部にカットが出なかったんだけどね。
今の方法だと20回でもう限界になるし楽しいよ。

その2

542 名前：17[] 投稿日：04/03/05(金) 00:55 ID:zyDU6k48
お疲れさまです。
最近また、よく効くトレーニングを編み出しました。
大したもんじゃないけどｗ
どうしても腹筋って上部の発達が下部より勝っちゃうじゃないですか。
下部もカットこそあるものの、上部のようにボコっとしてなかったんですけど、
ここ数週間で下部の強化に成功しました。
下腹部に効くトレです。

�@まずクランチを自分の好きなスピードで10回します。
台が無くても足を浮かせればいいです。膝を90度に曲げて。
クランチ10回が終わったら間髪入れずに、
�A足を伸ばし床から45度ぐらいのところまで上げ、
30秒間で床スレスレにくるようにメチャクチャゆっくりと下ろしていきます。
10秒で15度(3分の１)ずつ下ろすというふうに考えるとやりやすいです。
そして�Aが終わったらすかさず�@にもどる。これを3回繰り返して１セットです。
「�@→�A→�@→�A→�@→�A」←で１セット。
最初の１０回のクランチをゆっくりやると、後半かなり効いてきます。
脚を下ろすときは下腹部の筋肉を意識しながら。
このとき上体はヘソを見るような感じですると意識しやすい。
これを３セットします。注意したいのがインターバルで、
できれば30秒、最低でも1分以内に再開するのが好ましいです。
インターバルが長いと、パンプと焼け付くようなバーンが得られなるので。
最初はけっこう効くと思う。慣れてきて強度が欲しくなったら
クランチをゆっくりやるべし。俺流究極の時間かかって面倒臭いネガティブトレ。

うーーん、やってみたいがやはり文だけだとわかりづらい

下腹はぷよぷよなのに
腕は抱っこ筋肉がついてる
赤に快適かつ、下腹の肉がとれるような抱き方はないものか

今日、出産した病院へ一ヶ月検診に行ってきた。
保険外のおっぱい指導も受けたら・・・

会計のお姉さんに
「自費扱いとなっている部分は、おっぱい指導分ですね。
　出産の日は決まられましたか？」
といわれた。まだ妊婦に見えるのか・・・

158センチ、54キロ。腹筋がんばるぞ。

胸がF→Iになりました
垂れた時を想像すると恐ろしい
みなさんは家にいる時どんなﾌﾞﾗつけてますか？
やっぱﾜｲﾔｰ入りじゃなきゃだめだよねぇ

>>731
できるだけ、腕に頼らないように抱くしか。
抱っこ紐や、スリングで
体に赤を密着させるように。高い位置で。

どなたかサイドステッパー使っている方いますか？
テレビで見て気になっているんだけど、本当に下半身に効くなら欲しい。
赤産んでからご飯食べたあと食べた分だけ腹が膨れるよ…腹筋ﾅｼ。

>>722-726

午後茶CMのｱﾔﾔの腹を見る度、
羨ましくなるとです。

>>737
あれ合成だよｗ
UFOのかぐや姫の時と、比べてよく見てみ。等身すら違うから。
個人的には、ｱﾔﾔはぷくぷくしてる方がかわいいと思う…

合成かー　浜崎はﾊﾞﾘﾊﾞﾘだって聞いてたけど、ｱﾔﾔもか…
ｲｼﾞってるかどうかより、あーゆー腹に戻りたいなと思ったもんで(^^;

>>739
肩から下は外人ダンサーとの噂。
てか、あんな腹だったの？すごいね！運動とかやってたのかしら。
ボディビルダーみたいなお腹だなぁとしか思わなかったよ（ゴメン。。）

スカパーの体とは全然違う・・・
スカパーのCMのあややは、激しく日本人体型。

シェイプマミーを買おうかと思ってるのですが、
サイズはどのぐらいのがよいのでしょうか？
妊娠前ウエゥスト61で、今産後３週間で67ｾﾝﾁです。

質問なのですが、ガードルって寝るときも着けるものなんでしょうか？

着けた方が肉にいいのかなと思いつつ、
結構きついので血行悪くなりそうで・・・

>>742
サイズ64が、61〜67だったと思うよ。
サイズ58は、何センチか忘れた〜61
臨月で、妊娠前より10ｋｇ以上増えてたら
産前サイズより1サイズ大きい物。
体重の増加が10ｋｇ未満なら妊娠前サイズらしい
定価で買ったら高いけど
ヤフオクで新品が半額以下ででてるよ。
私は、運良く新品が定価の3分の1で落札できた。

>744
ﾚｽどうもありがとう。
体重の増加は7キロなので、サイズ58でいいのかな。
これからヤフオクチェックしてみまーす。

>>740
あーゆー腹って表現は、妊娠線もﾀﾖﾝﾀﾖﾝでもない腹と言う意味でしたｻｹﾞ(T-T)

>>745
今、67cmなら58は入らないと思うけど。
64購入して61cmまで戻ったら58購入しては？
カテゴリ違いや、タイトルミスの物見つけられたらだと
安く落札出来たよ。

>>745
マタニティガードルは、締め付けて細くする為じゃなくて
妊娠中に無くなった腹筋の代わりに
お腹を押さえつけて、内蔵下垂を防ぐために
履くらしい（スタイルの良い子持ちの助産師さん曰く）
そうすると、下腹が出るのが防げて
産後水着も着れるって言ってたよ。
押さえつけるのが目的だから、伸縮性の無い物を

携帯から失礼します。ｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません。

どなたか｢ﾛｰｽﾞｴﾓｰｼｮﾝ｣の補整下着使ってる方いませんか？
かってはみたもののなんだか不安になってきました
ｱﾌﾀｰｹｱで無料のﾏｯｻｰｼﾞはあるみたいなんですがどうなんでしょうか？

携帯から失礼します。
書き込んだつもりだったのですが失敗したようでかぶってたらすみません。

どなたかﾛｰｽﾞｴﾓｰｼｮﾝの補整下着使ってる方いませんか？
ｱﾌﾀｰｹｱで無料のﾏｯｻｰｼﾞもあるようですがどうなんでしょう？
かってはみたものの不安になってきました

ｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません。

>>747
>>745は67cmじゃないと思うけど？
7キロ増えたってだけで。

>>742には67cmと書いてある。

>>749
ﾛｰｽﾞｴﾓｰｼｮﾝってどっかのｽﾚで何度か名前見た。
「市の保健員のふりして尋ねてくる」ってみんな書いてた。
実際買った人はいない様子だった・・・。

妊娠前、Ｍサイズのパンツ履いてたんだが
もうすぐ、妊娠9ヶ月で
ヒップ96cmある。体重増加は今のところ+5kgだから
臨月でも、+7kg位に押さえる予定。
産後のガードルは、Ｍで入りますかね？
Ｍは、ヒップ93までだから無理？

>>754
ヒップは産んでも戻らない・・・

>>755
そっかorz
Ｌサイズのガードル買い足さなきゃorz

どなたかガジュツ試してる人いませんか？？

>>753さんありがとうございます。
どちらのｽﾚがご存じでしょうか？
補整下着関係でも見つけられませんでした…

私の時は身分証の提示をして役所などとは言われませんでしたが
訪販ｽﾚや他社のもの買った方の話を見た感じでも
だまされた感有りのようなので、解約、できなければｸｰﾘﾝｸﾞｵﾌを考えています。

ねらって連休前だったのか…orz
ｽﾚ違いｽﾏｿ、長文失礼しました

>757
妊娠中と授乳中は止めた方が良さそう。
乳児スレの430辺りに少し話題が出てます。
ミルクのママンなら試してみたら？

産後５ヵ月半ですがあと３�`減らない･･
産後半年までは痩せやすいと言われてるけど
まだまだがんばればのぞみ有り？
はけないボトムたくさんあってショックだよ。

産後は「子供産んだとは思えない体型」
と言われる予定だったのに・・・
「それなり」の体型だよ。

>>758
たしかこの板の0歳児スレだったような・・。
過去スレ読めるなら探してみるヨロシ。
でも買った人の話はなかったから、使用感なんかは
分からないと思うよ。

>>749
まだ見てるかな？3年前にローズエモーションをクーリングオフしました。
市の保健婦さんだと思ってうっかり家にあげちゃって。
ローン組んで毎月食費からやりくりすれば旦那にもばれないわよぉ、とか
はんこつくまで帰ってくれそうになくて、早く帰って欲しくてはんこついた後、
次の日くらいにクーリングオフしました。

試着した限りでは、確かに苦しくないとは思いましたけど、なにせ高すぎるよね。
ちなみに今は二人目も生まれて、さすがに独身の頃の体型ではなくなったけど、
でもやっぱり買わなくてよかったと思ってます。

753さん ありがとうございます。さがしてみます。

762さん まさにそんな感じでしたね。まだまにあうのでｸｰﾘﾝｸﾞｵﾌすることにしました。なかなか手続きむずかしそうですね
お二人ともありがとうございました。

７ヶ月目に入ってしまった
今日補正下着１サイズ小さ目を買い求めました
産後すぐからは３段階目です
今度はウエストと骨盤を締めるタイプに初挑戦
もとが肥満なんでおっぱいやってる間に消費したい＜脂肪
あと半年頑張らねば

ﾄｺちゃんベルトのサイト見ると、産後すぐにリフォームガードル
などでしめるのはよくないってなってますよね？
骨盤ﾍﾞﾙﾄで骨盤しめるのとリフォームガードルって併用するのは不可能
なのでしょうか？

私も765さんと同じ事が気になってました。
もう少しで産む予定の者です。
季節的にもトコちゃんの骨盤の下側だけ締めるタイプを買おうかと思ってたんだけど･･･。
ふつうのニッパーとかでも骨盤の下辺を締められる物なら理論的には同じ？
腹筋説を読むと腹も締めた方がいいのかなぁ？とか思うけど。
それか、意識して腹に力を入れて腹筋戻すように生活した方がいいのかな？

>765>766
自分は最初の2週間は骨盤に巻くタイプのニッパーのみ、
その後様子を見ながら昼間にガードル、夜はニッパーで7ヶ月目。

2ヶ月目くらいから湯船で足を上げて腹筋を意識しながら深呼吸×20-30回
＋湯上りに踏み台昇降20分で、今お腹はほとんどぺったんこ…というか
出産前のジーンズが緩いくらい。（特に骨盤周り）

ちなみに体重は今でも出産前+2kgですw
体脂肪率は出産前から4%くらい落ちました（25%→21%)。完母。

皮膚のたるみ防止には気になる部分に、産前から使ってる妊娠線防止
クリームを塗り続けてます。
今はちょっとおへその周りの皮が気になる程度かな。


何が効いたのかは分からないけどこういう例もあるということで。

ちなみに踏み台中の赤は揺りかごに入れて
傍に置いておくか、泣いたらスリングに入れて
一緒に踏み台しちゃいます（すごく効くw）。

うちはマンション１階なので騒音も気にしてないけど
気になる人は騒音対策マットの上に踏み台置くと
いい、とは友人談。
ちなみに上記はその友人から教えてもらった方法
に自己流をプラスしてます。
友人（割とスリム）は現在産後２年、やっぱり体重はほとんど
変わらないのに産前のジーンズがワンサイズからツーサイズ
落ちたと言ってました。

連続で長文ｽﾏｿ
参考になれば幸いです。

＞騒音対策マットの上に踏み台置くと
いい、とは友人談。

スッテパー、
集合住宅にすんでる人は絶対にやめて下さい。
自分がよければいいっていう発送は、ほんとうに迷惑。
１階だって隣や上には響くし。

ﾓﾁﾂｹw

トコちゃんの骨盤下を締めるのとニッパーなんかの骨盤の上をしめるのでは意味が違うよ
産科でも整形でも産後の骨盤は下を締めるのはよいが上は締めるのはよくないてきいた。
とくにくびれをつくるニッパータイプは腰の脂肪をおしりに流してくびれをつくるので、腹はへこんでも尻が大変なことになるそだ。腹は産後体操がんばれ。

>769
私も友人に上記のやり方を聞いたとき騒音が気になったので
一応上下+お隣さんにはまめに確認してますが音がうるさいということは
言われた事ないです。
友人も同じく。
同じ集合住宅でも建物の構造とか、ご近所づきあいの度合いにもよるのでは。

上下じゃない、ウチの場合は上だけですw

>771
そうなんですね、知らなかった。＜骨盤の下を締める
くびれウエストニッパーは私も悪評しか聞かなかったので
使いませんでした。

＞同じ集合住宅でも建物の構造とか、ご近所づきあいの度合いにもよるのでは。

こういうのを甘えっていうんだよ。
うるさいよ！とは思っててもなかなか言えんよ。その後のこと考えて。
音って上にも上がるんだよ。知らないの？

まぁまぁ、772の家は防音ばっちりなんだわさ。
774はリアルで被害に遭ってるの？
ここで叩くんじゃなくて本人に言えばいいじゃん。

>775
そうして欲しいですね。
それか心療内科に行ってみたほうがいいと思いますよ。
私の家の上階は元気のいい男の子が2人いますが子供の
走り回る音もほとんど聞こえないし。
いい加減ｽﾚ違いになので名無しに戻ります。

>>776
むやみに叩くのも良くないけど、
心療内科へ行けってのは、ちょっとどうかと思うよ。
上の階の子供が走り回っても聞こえないんだから、
よっぽど防音がしっかりしてるんでしょうね。

ID:cjbWgZTcってつんぼなんじゃない？
それに必死でステッパー踏むデブに向かってやめろとは言えないでしょ。

出産直前まで無かった妊娠線が産後発生したよ（泣
線は消えないにしても色が消えるにはどれ位の時間が
掛かるのでしょか？

妊娠線そんなもんできたよ線は消えね、ちと薄くはなるが一生消えね。

ステッパーと踏み台だと音全然違うよ。

ステッパーの方が響く感じ。一戸建てに住んでた頃は踏み台踏んでたけど、
今は３階なんで、どちらも恐くてまだしてないけど。

このスレみるとステッパーってすごい迷惑そうだね。

今産後３ヶ月だけどリバってきた。何か運動しないとﾔｳﾞｧｲ。
赤がいるから部屋の中でできることがいいよね。
とりあえず腹筋とかダンベルとかやってるけど、他に何かないかな？

スクワットは？
子供を抱えてやるとさらに負荷がかかるし、子供もあやせる。

そしてｽｸﾜｯﾄじゃないと寝ない赤ちゃんになりｴﾝﾄﾞﾚｽで強制ﾀﾞｲｴｯﾄ可能




ﾑｷﾑｷになりそうだな…ｗ

赤抱いてスクワットしたことあります。
膝痛めました。
もう随分経ちますが、まだ痛かとです･･･

＞まだ痛かとです･･･

どーでもいいけどこの使い方は間違ってます！

どういう言い方が正しい？

ヒロシスレでも出てくるように方言。
九州弁とか。
だから間違いではない。
自分の言葉だけが全てだと思わないように。

その九州弁が間違ってるんですが・・・
しったかぶりもほどほどにして、自分の言葉だけが全てだと思わないように。

悪いが当方産まれてこのかた九州某県在住。
フツーに使いますが？
というか２ｃｈでそんなこと言ってもねぇw
九州は広いんだから自分周辺の一角だけで語らないでくれる？
いい加減スレ違いなので、おしまい。

そういやここにもときどきでてくるトコちゃんベルト、個人販売なくなるらしい。買うなら今のうち。

産後9ヶ月、体重はあと4kgのところで減っていません。
お腹周りが生んでからのほうが徐々に太くなっています。
やはり異常な食欲のせいなのかな？
ウエストニッパー（太ももまであるタイプ）をいまだに
履いていますが、これはしていても意味ないですか？？

ワコールのガードルしてるだけでダイエットしなくても痩せる？
ダイエットしないと無理？

出産後、もとの体重に戻られた方に質問です。
どのぐらいの期間かけて戻りましたか？
今、産後１ヶ月ちょっとで７キロ増えた体重が５キロ
は減ったのですが、あと２キロが戻りません。。
いつ頃までに戻るものなのでしょうか？
授乳中のため、あまり食事制限もできないしなかなか
体重が減らないで困っております。

下着屋のガードルとかニッパーは意味ないよ。
肉を削ってるんじゃなくて押し込んで流してるだけだから。むしろ内蔵圧迫して血流悪くして浮腫む元。
本当に痩せたかったら体操すべき。

私の経験では
授乳中は減らなくてかなり焦ったけど
子供がハイハイしだしたり、歩き始めたりすると
どこにいくかわからないし、
手に届くところには物は置いて置けないし。
幼児だからと思っていると意外と足が早かったりするので
追いかけるのが大変でした。
幼児は疲れるまで走っていたりしてたのでこちらもヘトヘト。
離乳食を食べさせたりするのも
たくさん食べてくれる子だといいのですが
うちは食べてくれなかったので食べさせるのが大変。
…っていうことでかなり疲れてろくに食事も出来ず
妊娠前以上に痩せました。
焦らなくても大丈夫です。

>>794
これからだと思うよ。
半年たって戻らないようなら真剣に対策を考えるといいと思う。

私は、帝王切開だったせいとマタニティブルーズで、14kgが10日位で戻りました。
でも元々デブなので、先生からは「まだ痩せろ」と言われてます。
授乳中だし、普通に食べてたらもう減らない…
授乳中の皆さん、やっぱり運動ですか？

>>795
そうですか。
やはりただ履いているだけでは意味はないですか。
今まで無理やり履いていました。
これからは頑張って体操します！

第一子は妊娠前38ｷﾛ→出産時52ｷﾛ。退院時55ｷﾛ。
と太りに太りました…。
『こんなに痩せてて赤ちゃん産めますか？』なんてずうずうしく先生に聞いてたのに…。
『心配いらなかったな』と先生に肩をポンとたたかれましたよ…。
産後は母乳出なかったのでミルクだったけど補正下着（ﾏﾙｺ）と食事管理で半年かけて元に戻しました。
ただ今妊娠中。今回は60ｷﾛの大台にのりそう。
戻す自信がありません…。

出産前から5kg増えた。
体操したりサプリメント試したりしたけどだめぽだった。
みなさん頑張って元に戻しててすごいです！
今日からスポーツクラブにいきます。

「自力整体」というのを最近始めた。
数日やっただけで、ひどい肩凝りが随分軽くなった。
考案者が整体師なので、歪みを治す効果が期待できそう。
やると、どこが歪んでいるのか実感できて面白い。

整体に通うとお金がかかるので、とりあえずしばらく続けてみる。

参考書
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4540011480/249-6300178-3119544
参考スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1064807872/

よく｢ツンと上を向いたバスト｣とかいうが、
上ってなに？と思っていた。
上を向くことが普通だった産前。

今は下を向くどころか、乳首まで伸びて、更に下を向いてうなだれている。

Ｕ

＞８０２
私も自力整体気になったんで始めてます。
今まだ授乳中なので食事は普通なのですが
体がちょっとすっきりしてきました。
毎日続けないと意味がないようなので
1日5分だけがんばってます。

>796,797
産後の体型戻しは、産後半年までがｶｷﾞってよく言いますものね。
去年出産した友人が、産後一ヶ月で妊娠前より2キロ減ったなんて
言ってたので、焦ってしまいました。
彼女は完母なのですが「授乳してればみるみるうちに痩せるから」
って言ってたのに私は授乳しててもちっとも減らないし。
でも授乳してるとほんとお腹すきますよね。
妊娠後期にも異常に甘いものとかが食べたい時期あったけど、
あの時と同じように抑えきれない食欲が自分で怖いです。。

抑えきれない食欲、私もです…。
産後２ヶ月経つのにまだ妊娠前＋７ｋｇ。
しかも妊娠前は普段より２ｋｇ太っていた頃だったから、ベスト体重より
９ｋｇオーバーなんだよねｏｒｚ
肉の塊みたいな自分が醜くてイヤなんだけど、完母でも一向に体重が
落ちず焦っています。

出産前153cm 39kgの私の場合

第一子出産（26才）
47kgから40kgまで5ヶ月で自然に減る。体型もすぐ戻り、なーんだ．．と
思っていたら息子が右乳好きで（完母）左右で１カップ違ってしまっていた。
断乳後微乳に戻ってからも右のみ皮がたらーんとした感じになる。

第二子出産（29才）
46kgから40kgにすぐ戻る。今回は授乳に気をつけて左右同じだけあげるも、
なぜか右のみ形状記憶のごとく大きくなる。また初夏に産んだので暑くて、
ワイヤーブラをあまりしなかった。
前より左右ともさらに１カップ大きくなり、右は重さに耐えかねてやや垂れ。
・・・断乳後えらい事に！しわしわ〜のたるたる〜．．。泣きました。
気をつけてなかった腰回り（お尻も）が立派に！体重じゃなく皮と筋肉の
たるみが凄かった。

後、3年間地道に骨盤体操と毎日スクワットやら腹筋・背筋でなんとか
腰回りは回復。けれど薄ーい小さいお尻が丸いお尻になったまま。
そして胸はしわこそとれたけど微乳のくせに張りが無く垂れたままだよ。

なのに３人目妊娠中！！６ヶ月なのに胸がすでに３カップも大きくなって
しまっているので寝ている時意外はワイヤーブラでしっかりサポート、
寝てるときもノンワイヤーで頑張ってます．．。
胸が垂れてない人、張りを失っていない人っているのかな。いたら秘訣を
ぜひ教えて欲しい！！

>>807
垂れる前に大胸筋鍛えるしか…
胸の筋はゴムの様な物なので
一度伸びたら戻りません。
胸の前で拝むポーズや
手を前の方でつく腕立て伏せ。
美容板のバストアップスレあたりを参考にどうぞ
垂れ乳スレとか色々あるよ

6月に出産予定でワコールのバーシングスムーザーを用意しました。
一ヶ月検診の頃にシェイプマミーガードル(ロング)を
デパートでサイズを測ってもらってから購入しようと思っていますが、
真夏にロングガードルって暑くて続かなさそうですね。
今までガードルなんてはいた事が無いので既に自信が無いです…。

ちなみに現在37wで10�`＋です。まだ増えてる…。

よく言われてるけど、体重より体形が戻しにくいのですね
産後1ヶ月、体重はほぼ戻った（混合）けど、すごいおばさん体形…
背が低いから、バストがあると太って見えるっていうのもあります
もともと大きめだったし、小さくしたいです
授乳終わらないとバストはこのまま？

産後7ヶ月に突入しました。
７キロ戻りません。いや、本当は９キロ減らしたい…。
なので>>806サンそっくりです。
膀胱下垂っぽいので、腹筋とかは最近まで控えてました。
筋ﾄﾚを始めて1月。体重も体型も体脂肪率も大して変わらず…。
私もﾊﾞｽﾄ増えすぎに悩んでます。（D→G）

ttp://kota.to/0kara/atehame3.html

自分に必要なエネルギー量がわかるよ。
ダイエットの参考にどうぞ。
授乳中なのを言い訳にいろいろと食べていたが、
ここで確認したら、「ああ、じわじわと太るわけだ」と納得した…。

産後二ヵ月。
出産翌日の体重から
1 キ ロ も 減 り ま せ ん
完母で15ｷﾛ増え
このまま産後半年を迎えてしまいそう

>>813
二ヶ月間で15kg増えたの！？

>>812
ためになるサイトを教えてくれてありが�d
しかしショックだわ、完母なのに私の場合必要熱量は2038kcalぽっちだって。
とうてい収まりきってないし！
産後一ヶ月半であと３kgがどうしても減らない、というかじわじわ増えそうな勢いなのは
このためかorz

私も2066kcalぽっち。orz

ttp://www.osabishi.jp/cake/calory.htm

もう一つ、貼っておくよ。
お菓子作りをする人に、材料からカロリー計算できるページ。

産後、お菓子作りに目覚めたけれど、すぐに自粛する羽目に。
シフォンケーキ焼いて半分ぺろり、では肥えて当然だ…。

産後1ヶ月。あと2キロが戻らない。
2キロ戻らないものの、ｹｰｷだのもりもり食べてても
太りもしなかったので調子にのって食べてたら
1キロ増えてしまった。。

断乳後の乳しぼみをまだしらないのね
元E授乳時Gくらいで、ｽｲカップ状態でした！断乳時のおっぱい手入れにいったらマッサージのおばさんに驚かれたくらいでかくて「ありゃこれ垂れるよ」と。断乳したら張りもない垂れた情けない乳に。サイズもC！覚悟しといたほうがいいよー

骨盤輪不安定症になり治療のためトコちゃんベルトの世話になった。
しかも痛みのストレスで母乳は止まり、ミルクに切り替え。
おかげで、乳もしぼまず、ベルトのお陰でクビレ復活、こ尻に。
ジーンズなんて妊娠前のがばがば。痛みのストレスで食事も減り、体重も妊娠前よりー5Kg
ただし一年も固定してたのでベルトの位置だけ尻がへこんだ変な段差がついた。
これはとれないだろうな。

2410kcal/日だー。
赤が小さくて運動できない・・と、言い訳してはや３ヶ月。
こんなあごタプタプじゃあ外に出れない。

>820さん
小尻って元サイズと現サイズ教えてください！

出産して早9ヶ月。約10�`増えた体重が
2・3ヶ月で7キロ減りましたがそれからは減らずじまい。
最近実家から歩行器を貰ってきたので
離乳食時に歩行器が動かないよう足で支えがてら
腹筋しながら食べさせています。
(子供がモグモグしてる間に腹筋をするって感じ)
一回の食事時に30〜50回×2食。
おっぱいもあげることが減ってきたので
食事も少し気を使いだしやっとウエストに変化が･･･。
これからも頑張ろう････。

ちゃんと計ってないのたが妊娠前はウエスト64cmがジーンズのサイズ目安だった。それががばがばになり買いにいったらウエスト58cmになってた。それすらじつは緩い。でもそれより下のサイズがなかった。
いいさトコベルトで締めてとめるから（泣
でも泣くほど痛いよ、骨盤輪不安定症。

生後一ヶ月完母してます。
まだ妊娠前の体重まで2キロ戻らないものの
食べてもこの体重から太りもしなかったので、いい気になって
通常の食事もめいっぱい食べて、大好きなお菓子やケーキも
散々食べまくってたらさすがに1キロ増えてしまった。。

10キロ増えた体重が、出産5日後には7キロ減っていてほくほくしていたら
バブル病院の高カロリーごちそう食+お見舞いのケーキやら果物やらバクバク食べてたら
退院時（9日後）には1キロ増えていてショック・・・。
助産師さんからは「家で同じ食事はできないからやせるわよ」と言われましたが
家でもヒマさえあれば何か食べてるので本当に戻るのか不安です。
しかし母乳出してるとこんなにおなかすくものですか。

>>825
母乳出なくなっても食欲が旺盛な産後二ヶ月半な私みたいなのもいますｗ

シェイプマミー買ったはいいけど、座ると苦しい＆アンダーバストのとこまで上がってても動いてるとずり落ちてくる
だから最初の一週間でタンスの肥やし
また使い始めたもののどうしたものか(´･ω･`)

シェイプマミーやっぱり苦しいですか…。
私も買おうか悩んでますが高いのに買って使わなかったら悲しい。
真夏なんて暑くて蒸れまくりそうですよね。

私の場合、元からお腹の肉がぶよんなので座ると食い込むんですよ
だからそんなにお腹にきてない方なら苦しくないかな〜？と思います
今日もけっこう暖かいですが微妙に蒸れてる気がします；
あと、薄着にシェイプマミー、背中のお肉が乗ってるのが服越しに見えてしまい旦那に馬鹿笑いされました(つдT)

ラテラルサイトレーナー購入してみました。
これでウェストのくびれ復活するだろうか。。

7月はじめ出産予定ですが、ガードルは買っといたほうがいいかなぁ？
暑くてつけてられるかなぁ？とか考えてしまいます。

ガードルはつけるものですか？

>830
化繊のガードルは蒸れるとかゆそうなので、
夏の間は帝王切開の人がつけるみたいなコットンでマジックテープが
いくつもついてるやつを使いました。
産後すぐは腹筋が弱りきってるので重用しましたよ。

骨盤が開いてるうちにガードル等で腹部を締め付けると
内臓がおちちゃってよくないと聞いたことある。
まずは、開いた骨盤を締めるのがよいのでは？

>>828
シェイプマミーのロングブラジャーも組み合わせれば
ボディースーツ状態で背中のお肉がのってる状態も解消するよ。
今の私がその状態。
そりゃ楽じゃないけどさ、姉から言われたんだよね。
6ヶ月すぎに愕然としないように暑くてもｶﾞﾝﾊﾞﾚって。
姉は体重がすぐに落ちたから余裕かましてて
10ヶ月くらいで自分の体型変化に気が付いたものの手遅れだったって。

>>794
産後７ヶ月。
１５�`増えた体重が授乳効果か、１７�`減った。
毎月１�`ペースで落ちてる。
でもお腹はぷよぷよorz

>>804
自力整体、私も10日間位毎日やっていたら身体が締まってきた。
こちらも授乳中で、食事はいつも通りにしていたが、
腰のくびれなんて妊娠前でさえなかったのに、気が付くとできてる！
あなたの言葉に触発されて、続けることができたよ。ありがとう。
これからも毎日続けていこう。

あの、トコチャンベルトがすごく欲しい！のですが、どなたか、もう一度購入方法教えてください！携帯から見てるのですが、探しだせないのです(>_<)
画面メモしとけば良かった〜(ToT)
よろしくお願いします。

産後2ヵ月半です。
妊娠前50キロ→出産直前57キロ→退院時50キロ→現在47キロなんですが、
やっぱりお腹の脂肪が取れません。
産後3週間（ウエスト64センチ）からワコールのシェイプアップマミーガードル・ロングを着けていて、
ウエスト自体は62センチまで減ったんですが、肉がプヨプよなんで腹筋運動をしています。
だらだら続いていた悪露が最近終わったので、昨夜腹筋を普段よりも多めにしたら、
今朝からまた色つきのおりものが･･･。
腹筋を頑張ってるかたは悪露が酷くなったりしませんでしたか？
それが恐くてなかなか筋トレに力が入れられません。

シェイプマミーつけてみました。
一日つけて外したあとは、確かにウェスト細くなってるけど
これってただぷよぷよの脂肪が一時的に移動してるだけだよね。。
案の定朝になったらもとの太さに戻ってるし。
やっぱり腹筋鍛えて元からちゃんと締めないとダメみたい。

ニッパーでどんなに締めても、肉が削れるわけではないよね？
締めた肉は流れていくのかな、締めてないところへ。

>>833さんのようにするつもりで試着に行ったらサイズなかった orz


かなり体重増えたし完母で乳が可能姉妹･･･

>>840 ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾗが、ですた

>>838
産んだ直後に腹筋しようと思ったら、肩が地面に着いたままで
それ以上上がらない状態でしたが、2ヵ月半経った今
ようやく普通の腹筋ができるようになりました。
やっとプヨプヨ肉の下に、割れた腹筋が出てきて触れるように。
やっぱりガードル着けるだけじゃダメですよね。
もっと頑張って肉を無くさないとー。
ちなみに、赤がおっぱい飲みながら私の服とか握るんですが、
最近は胸の下の柔らかい肉を握って来ます･･･。
「もっと減らせよー！」と言われているみたいで嫌です･･･。

産後1ヶ月頃からウエストニッパー+ロングガードルでガッチリ締めた。
やわやわなお肉なので締めるのは簡単。
ベビモ10秒体操で骨盤は1週間で締まり、産前のパンツ類が
全て履ける様になった。
完母だったため体重は産前-5kg。

だがそのまま忙しさにかまけて筋トレしなかった。
1年と10ヶ月が過ぎた今、今年は子と海やプールに行こうと思い
ガードル類をはずして筋トレを始めた。
なんてこったい　腹が・・・。
なにこのタプタプ。やせ衰えてるのに腹だけたるんたるん。

10秒体操の本引っ張り出してきて腹筋中。
やっぱり早めにやったほうがいいよ・・・

私の産んだ病院では、
腹筋は産後２ヶ月立ってからするべしと指導されましたよ。
産後の腹筋は子宮脱の原因になるって。
これも病院によってまちまちなのかな？

ああ書き方悪かったね。産後1年10ヶ月も経ってからやるよりは
もう少し早めにやったほうがいいよ　ということ。
産後すぐとかそういうことではない。

質問させて下さい。産後の体型戻しにはトコちゃんベルトとﾍﾟﾙﾋﾞｰﾍﾞﾙﾄ、どちらがいいのでしょうか？

産後ならベルビー。上ベルトは産んでしまえば使わないから

胸周りがたぽんたぽんしてて、Tシャツなんか着るとおばさん体型にみえる。
悩む。

今日、６ヶ月ぶりに見た近所の嫌いな奥さん、スリムになっていた！！

妊娠中も産後６ヶ月目に見た時も、デブじゃないけど、ぴちぴちどかーんて感じの体だったのに。

６ヶ月目までぴちぴちだったに、その後の６ヶ月間どうやって痩せたんだろう。
普通、産後６ヶ月目までがダイエットの勝負だっていうのに、産後６ヶ月から痩せてたから。

聞きたくても、お互いに嫌い同士だから聞けない・・・。

生理が来たのかもね。