★禁煙セラピー★あなたも一緒に★育児板★

結婚しても。出産後も。何を言われても。
煙草が止められないアナタ。
一緒にやめてみませんか？　ほら、子供が見てるよ！

………嫌です。

今「禁煙セラピー」アレン・カーを読んでいます。
ホントにやめられるのかな？

参考スレ「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙出来るのか？
http://piza.2ch.net/cigaret/kako/969/969639376.html

>2
嫌ですか。嫌ならいいんです。無理に勧めません。

先日、アマゾンで注文した「禁煙セラピー」が今日、届きました。
ペリカンのおっちゃん、いつもアリガトね。
とりあえず、ダンナも子供も寝たので、本を読む事に集中します。

はー。途中まで読んだ。眠い。
子供が起きて来て、ずっと、邪魔されてた。お陰で頭に全然、入らない。
何が書いてあったのか思い出せないくらい、集中が出来なかった。
こんなことなら寝ておけばよかった。

育児板では誰も禁煙するつもりはないらしいね。
これじゃぁ、おなにースレと言われてしまいそう（w

喫煙者が少ないってこと？ンー？周りには出産後も喫煙者が数名いる。
第一、妊娠前に喫煙してた人は、だいたい、みんな復活してる。

実は本の中で最後の一本を吸うように指示されてる。
えーと、さっき吸ったのは4時頃だったかな。
もう、吸わなくてもいい気もするけど吸えって書いてある。
なんかドキドキする。なかなか勇気が出ない。ヨシ！吸うかッ！

吸ってきた。すぐに終わった。いろいろな思いが走馬灯のように・・・。
もー吸わねーべ。っていうか、これで終わり？ハ？納得いかない。
まだ、本の続きがある。読んでみよう！

ひとり言、終わり。ageときます。続きを読みます。

ハァー、誰も来ませんねー。まっいっか。
とりあえず、全部、読みました。

1回、読んだだけじゃダメなような気がする。もっと、もっと、
自己暗示をかけないとって感じかな。

前にHEY!HEY!HEY!でaikoが、まっちゃんにこの本をプレゼントしてた。
まっちゃんは今田耕二に勧められて読んだ事があるけど、
やめなかったって。aikoは、この本でやめられたって言ってたっけ。

うーん。上手くいけばダンナもやめさせられると思ってたけど、
難しいかな。本気でやめようと思ってる人じゃないとダメかも。

とりあえず、もう、わたしは吸わない。

経験上　禁煙　禁煙と言っているうちは　やめられないよ。
そんなに簡単にいかないよ~よほどの理由がないかぎり。

13さんは、やめられたの？

まだまだ大丈夫。最後の一本から、1時間半経過。あたり前か。
今日は、徹夜、禁煙。ツライ一日になりそー。頑張るゾ。

今、吸ってるんだけど…
１さんと一緒に頑張ろうかなぁ…

16さん、いらっしゃ〜い。一緒に頑張ってみよー！
私、独り言のように語ってるから、いつでも来てね。ワーイ。

旦那が吸うから、その横で我慢するのは辛い…
今､出かけてるからいいんだけど。
タバコの匂いも部屋に染み付いてるし…
実家に帰るとＮＯ　ＳＭＯＫＩＮＧな家庭だから､無臭で
２,３日タバコ吸わなくても、ぜ〜んぜん平気なのに…

>16
うちもダンナが・・・ね。やめる気ないらしいし。
知り合ってから「やめる」って言葉を聞いたのは、友達が病死した時だけ。
1回だけよ。

やってみる？

◆依存度テスト1◆
http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
結果：依存度：3点 [中くらい]

◆依存度テスト2◆
http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
結果：
：あなたは、軽度のたばこ依存症。
：あなたはまだまだ軽度。今やめると、効果は大!!
：たばこを吸いつづけていたら・・・ あなたの平均余命は、51年　(81歳)
：今日から禁煙したら・・・ あなたの平均余命は、54年　(84歳)
非喫煙者の平均余命は、54年　(84歳)

：今までにかかったたばこ代は、 約 456,250円
：これから死ぬまでにかかるたばこ代は、 約 2,327,000円
：禁煙による将来の貯蓄高は、 約 2,952,662円


そう、ヘビースモーカーじゃないのよ。
やめようと思えばやめられそうだけど、やめられないんだよね。

うー。さっき吸いたくなった。おさまった。失敗はしないモン。

↓励みになるかな？
◆禁煙マラソンカウンター◆Win版
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
◆禁煙カウンターHyperQuit◆Mac版（英語のみ・HyperCard版）
http://www.casema.net/~smak/

ニコレットに興味のある方は↓
ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart4
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1016026676/l50

アレン・カー「禁煙セラピー」を読んでみたい方は↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/qid=1024186887/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/249-9331090-9016316

もう、習慣になってるみたい。
さぁ、2chやめて家事しよーと思った時、まずは一服って自然に思った。
何かをしようと思った時、その前に一服ってのが習慣だったと実感。

とりあえず、退散。
私の禁煙カウンター
「1」hasn`t smoked for:
0 days,2 hrs,and 58 min
Cigarettes not smoked: -3
Money saved: -\37.5
Life seved: 0 days, 0 hrs,and -15 min.

だめだ、テストしてみたら、依存度【７】強いだった・・・（鬱

24さん、いらっしゃ〜い！　どう？やめてみる？
子供が起きそうなんで、また後で。夜か、明日になるかもです。

私もタバコやめたい〜！
旦那も去年禁煙したし。
あんまりつらそうじゃなかったから、頑張れば出来るかなって思うけど…

うちら夫婦は禁煙セラピー読んでヤメタよ〜
寝る前に毎日少しづつ夜寝る前に、どっちかが声を出して読んで
それについて語りながら寝て、読み終わる頃には
喫煙者自体に嫌悪感がでてきて止められました。
なるべく自分達から洗脳されてやるくらいの気持ちで
やればイケマス！

ようは禁煙すれば、お小遣い増えるし
余計な気遣いをしなくてすむので凄く、すっきりできます。

ダメだ〜って程じゃないけど。
気になってパソコンの禁煙カウンターばかり見てる。

＞26さんもやってみる？旦那さんが禁煙に成功してるなら心強いね。
　うちのダンナはダメ。「やめられたら○○買って」とか言う。
　つまり、やめる気はないのね。って感じ。

＞27さん、成功ですかッ！おめでとうございますっ！！！
　私、サラサラ本を読んじゃって、ただ、読み終わった〜って感じなんです。
　なんとなく、今の私は精神力で我慢してるような・・・。
　もうちょっと、丁寧に読もうと思っています。

>23の禁煙カウンター、間違って設定してた。
今の禁煙カウンター
「1」hasn't smoked for:
0 days,9 hrs,and 47 min
Cigarettes not smoked: 6
Money saved: \75
Life seved: 0 days, 0 hrs,and 30 min.

アナタの禁煙カウンターも一緒に書き込みましょう！

妊娠してからやめました。
もう一年以上過ぎましたが、吸いたくなるどころか近くで誰かが吸ってると煙たくて嫌です。
一日1箱吸ってたのに。だんな（もともと吸わない人）も誉めてくれました。
今では外に食事をしに行ったときに「禁煙席でお願いします」といえる自分がちょっと誇らしい。
ってしばらく行ってないけど（鬱
頑張ってください。

>30
ありがとう！頑張りまっすっ！
やっぱり禁煙には煙草を吸わないダンナが必要かなー。うらやましぃっス。


一体、子持主婦の何割が喫煙者なのかな？
意外と2chでの割合いは多いかな？って思ってたけど、違うみたい！？
あー、口がヤニくせー。胃の中からも臭ってくる。歯みがきシュシュシュシュ。

私も禁煙したい。現在一日6本程度だけど禁煙セラピー買ってくる。
1さん定期的に上げてね。吸いたくなったらカキコしてもいいですか？
とりあえず今日は寝ます。ばい

>32さん、お互いにガンバってみよー！
一日何本でも、やめる時はツライよねー。
私は夜になると吸いたくなるんだけど、今日は
ストローを吸って誤魔化してました。（←マヌケだなー）

私が煙草を吸ってるのを知ってるのは、旦那と友達数人だけで、
あとは、ナイショ。って言うか、みんな聞いてこないし、
吸わないのが当たり前なの？小さい子供がいるから禁句？
においでバレてないのかな？
煙草をやめれば、こんな後ろめたさもなくなるんだ。もう、コリゴリ。

去年末にやめました。13年、一日一箱半だった。
肌荒れはスッキリ、寝起きもよくなり、立ちくらみも
無くなった。みんなｶﾞﾝｶﾞﾚー

タール１４

ニコチン１２
以下のタバコと言えないタバコを吸ってる人、それはふかしです。
何も深く考えなくてもすぐやめれます。すぐやめて下さい。

>34さん、ありがとー！お肌ツルツルになる？楽しみだなー。

>35
わかば。エコー。ピース。ショッポ。ハイライト。

禁煙して丸1日が経ちました。
スッキリした目覚め！胸が軽い。けど、口がなーんか気持ち悪い。

今までキッチンの換気扇の下で喫煙してたけど、
昨日から、ダンナには外で吸ってもらう約束をした。
そのせいなのか、なんなのか、ダンナはイライラ。
禁煙のせいなのか、寝不足のせいなのか、私もイライラだった。

昨日は本をパラパラと何度か読み返した。今までの考え方を変えて、
本に書いてある事をイメージ。手元に本がないと、吸っていたかも。
まぁ、役に立ってるんだろう。
パソコンに向かってる時と、食後、リラックスしてる時に吸いたくなる。

１エライぞ〜
がんばれ

おはよう1さん。24時間禁煙おめでとう！
私も今朝は食後の一服を付けていません。まだ大丈夫！
現在禁煙開始14時間14分です。午前中より午後から夜にかけてが
辛いと思うのでまた後で来させてください。

>>34さんのカキコ見るとやる気出てきた。私も肌荒れはともかく
血色が悪いです。妊娠、出産期は禁煙していたので当時の写真見ると
嘘のように肌色がいいです。

喫煙者のダンナが仕事に行ってるから、まだ、平気だけど、
ちょっとイライラぎみ。イライラしてないときは、とにかく眠いです。

>38さん、ありがとー！涙が出たっす。

>32さん。頑張ってますか？
わたしは、1本の誘惑に何度も負けそうになります。
吸ったって、何もいい事はないのにね・・・困ったもんです。

私も参加していい？

>41
◆irdMeQNEさん。是非！一緒に！禁断症状に打ち克ちましょ！

同じく私も参加していい？
今まで子供の寝てる時、旦那が見ててくれる時を狙って離れて喫煙。
もうそんな生活も終わりにしてしまいたい…。
何より金がもったいない…。

いつでも止められると思ってず〜っとだらだら喫煙続けてる。
本当は止めるのが嫌なだけなのに。
妊娠中も授乳中も止められなかったのに大丈夫かな・・・。
でもこのうどんを食べた後は吸わない！がんばるぞ！

43さん。一緒に頑張りましょう！
禁煙に成功すれば、煙草を吸うタイミングをはからなくてもよくなるヨ！

＞21の禁煙カウンター励みになりますよ！
もし、禁煙を決心してから、1本でも吸っちゃったら、またイチから
やり直し。もったいないよねー。

子供のいないところで吸うから関係ない。

「たばこ」板にも書いたから、マルチポストｽﾏｿなんだけど、
去年、妊娠初期に流産しました。たばこ吸ってました。
そのせいかどうかはわからないけど、もう２度と後悔したくないから、
それ以来止めました。かなりのニコチン中毒だったと思う。
こういうきっかけで禁煙できたのは、なんだか悲しいものだよ。

わぁ。煙草が吸いたいよー。
いくらゴマかしても1分後には、また吸いたくなるぅ。
今、思いっきり吸えたら、どんなに幸せかな。
はじめがツライんだ。これを乗り越えれば。
このダルさは禁煙のせいかな。身も心もユルイ。

はっ。朝になっちゃう。
昨日はダルくてグーたらグーたらしてた。
子供が寝てから、あれもしなくちゃ、これもしなくちゃと思って
起きてたけど、結局、煙草が吸いたくて、本を読んで紛らわせてたり、
ネットで禁煙失敗談を探しては読んでた。

子供の為にやめようと思って始めたけど、今の所、子供にとっては、
プラスにはなってないな。私が本を読んでたり、パソコンに向かってばかり
だからね。寂しい思いをさせてしまってる。反省しなくちゃ。

禁煙時間　　　　：1日23時間08分
吸わなかった煙草：20本
浮いたタバコ代　：250円
延びた寿命　　　：0日01時間40分

たばこ板から拾って来た。グロ。
見るなら、ちょっと覚悟してからみてちょ。
◆黒い肺の写真◆
http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm

おはよう1さん。実は昨日のお昼12時過ぎに1本付けてしまったよ。
今まで一番の難関だった「夕食後の一服」は免れたんだけど。。。

24時間経ったらまた来ます。今日は日中留守するので大丈夫と思う
一日家にいると、どうしても吸いたくなっちゃう。

辛いけど辛いのは２週間だけだよ〜がんばれ〜
自分の場合禁煙セラピーはやはり役に立ったな。
それとタバコの事考えるより、達成感のある事を何かした方がいい。
刺繍とか（藁

うん、私もよく編み物したりパッチワークしたりしてる(笑)

私はﾀﾞﾝﾅ・親・兄弟には内緒で喫煙していたので
子供が生まれたらﾁｸられちゃうな〜。と思って
ずっと妊娠前からﾄﾞｷﾄﾞｷしてたけど
妊娠したらﾂﾜﾘでやめれたな〜。

４７は人殺し。

私も仲間に入れて〜。
実は今、禁煙３週間めです。
やめられたきっかけは＞51の黒い肺の画像を見たこと。
独身時代はセッタを１日１箱吸ってた時期もあり。
妊娠、授乳期間中は吸わなかったけど、イライラ解消に再度吸い出した。
ｾｰﾗﾑﾋﾟｱﾆｯｼﾓを１日10本くらい。
昔を考えると、これくらいすぐやめようと思えばやめられるわ、と
思っていたのが間違いで、なかなかやめられずだった。
そこにあの黒い肺を見て、ｸﾞﾛ〜、ｷﾓ〜、私の肺、こんなんなん？
と思ったら、吸えなくなっちゃった。
口寂しくなるとガム噛んだりして、どーしても吸いたい時は
黒い肺を見る、これでどうにか３週間過ぎました。
私にとっては黒い肺は効果てきめんだったけど、だんなには効き目
なかったのが残念。でも、家では吸わないようにしてくれたから
私もやめやすかったわ。
とりとめのない文章でごめんね。みんながんばろ！

＞56
あんた言っていいことと悪いこともわからんの？
>47
実際私のまわりにも喫煙していた妊婦はいます。
多分そのせいでじゃないと思うよ。
でもﾀﾊﾞｺはやめるのはｴﾗｲ。

？

ニコチン中毒胎児。ｵｴｰ。

ただいま〜。やっと私も禁煙丸一日と5時間を突破しました。
一日外出していたのが気が紛れたのだと思います。明日も子供と
公園に行くつもりです。

怖くて見られなかった51の画像を私も見ることにします。

くさいよ

57さん。もう3週間ですかッ！いいなー。大分、楽になりましたか？

私は吸いたくなったら、禁煙カウンターの「浮いたタバコ代」と、
同額の壺を割ってしまうイメージ。たかが、1本でも、今まで築き上げて
きたものが、崩れてしまう。（まだ、337.5円ポッチだけど。）

32さん、丸一日、突破おめでとーーー！！！
今日は雨でした。明日は晴れるみたいだから、うちも公園に行っこかな。

今日は、たまに吸いたくなるけど、昨日よりは、楽。鼻くそがキレイ（w

>53さん、ありがとー！
私としては「禁煙セラピー」期待ハズレでした。が、ナゼか、
やる気になってます。（w
大勢の人が、この本を読んでやめられたと聞くと、失敗は出来ない
気持ちになります。今日も、何度か読み返しました。
小悪魔のイメージが出来ずに、アンパンマンのバイキンマンを
思い出しながら読んでます（w

禁煙して1年経ちました。
はじめの頃、水をいっぱい飲みました。
出かけるときもペット持参。
今でもタマーに吸っている夢を見ますが、
みんながんばろうね。

＞66
すごい！もう誘惑はないですか？
というか、誘惑を感じた時はどんなでした？
今禁煙２週間ですが、なんだか無意識に買って吸ってしまいそうで。

66です。
色々なシチュエーションでタバコを思い出しました。
でも、禁セラにもあるようにタバコに縛られないという
メリットの方が大きいようです。
なにしろ水分を取りました。水でも麦茶でも。
それから家中のカーテンを天気のいい日に洗いました。
あの茶色水を見たら禁煙がんばれますよ。

ライターを全部友達にあげてしまったので
先日　息子と花火するとき困りました。

吸いたくなったらガムずっと噛んでるのもいいかも。

赤ちゃんできてからタバコやめても、それってもう遅い状態だし（笑）
何年も前からタバコはやめておかなきゃ〜。
アレルギー引き起こす要因の一つでもあるんだし、ガンになるのも嫌だし、
親がしっかりしてくんなきゃね。

禁煙にトライしている人、エライぞ！！！

タバコなんてニコチン依存症。
子どもができたくらいで辞められるわけないでしょ？
なんせ薬物依存症なんだから。

子どもに悪いってわかっていても、
楽物から人間が簡単に逃れられるとは思っていませんが何か？

ふむ。70は辞められない人なのか、喫煙者叩きの人なのか不明ですが

2タイプあるんだと思うんです。精神的に依存している人とマジでニコ中
の人と。一日2箱以上吸ってなおかつ、朝の一服が一番美味いと感じる人
はニコ中確立が高いそうです。精神的依存が強い人はニコレット使っても
無意味らしいね。眠る前に吸いたくなったので覗いてみました。んで気分
も紛れたので寝ます。おやすみー

>70
ところが辞められました。
かなりのﾍﾋﾞｰ・ｽﾓｰｶｰでしたけれど。

最初から吸わなきゃいいのに、
ﾊﾞｶとしか言いようがないね。

|∀ﾟ)彡 ｻｯ

おはよう♪age

今日で2日目〜ラララ

おはよー！　朝は清々しいぃ！　夜はツライっ！

あれ？　32さんと1だけか？
みーんーなーーー頑張ってるぅーーー？？？？？

朝はドタバタ忙しくて、座る間もないので「喫煙欲」もないんだけど
一息ついてよっこいしょ！と座った時が魔が刺す時というか(笑)
今がその時なので、ついついカキコ♪

お？1もいなくなったのか？喫煙中？
私は今日一日頑張ったよ。いい子いい子禁煙2日目突破！

いるよー。32さん、明るーい。前向きー。
私、やっぱりダメ。ツライ。換気扇の下でストロー吸ってると落ち着く。
それと、とにかく眠い、ダルイ。コーヒーを飲んで、やっと。
どれだけ煙草に覚醒成分があったかって、ことだね。

あ、下がってたんだね。気付かなかったよ。お疲れす♪1さん
パイポとか使ったほうが私はしんどくてね。
・歯磨き
・鏡を見つめる
・外に出る
を多用しています。一応目標があった方が達成しやすいかと思ったので
あえて目標を掲げると
・美肌
です。喫煙歴長い姉と先日風呂に入ったら、お肌の色、衰えが凄まじい
ですね。今30歳なのでまだ遅くない！と信じてます。

32さんの登場が多くなってる。やっぱツライか・・・。

＞・美肌
そうそう、いくら高い基礎化粧品を使っても、喫煙しながらじゃ、
効果も半減。

子供が赤ちゃん時代の頃。
隣の部屋で子供がお昼寝してる時に、
換気扇の下で煙草を吸ってるのに、エ〜ンって起きたっけ。
いくら換気扇の下でも、ニオイで起きちゃったのネ。
今さらだけど、ゴメンよ〜。母ちゃんが悪かった。

おはよー。
危なく、さっき、魔の1本を吸ってしまう所だった。
もう、何かと吸う理由を探してる。
さっきは、1本くらい、誰にもナイショの秘密があってもいいかな・・・
っていう理由。
これで、何度、失敗してるのか・・・懲りてないな・・・。

今、ダンナの煙草をくわえてる。さっき、火をつけようとしたヤツ。
匂いを嗅いでると、紛れる。いい匂いだ（w
でも、きっと、火を付けて吸っても美味しくないと思う。

禁煙セラピーでは、1本だけという吸い方はない！と、繰り返されていた。
それは「小悪魔」が欲しがっていて、その一服によって、いくらマズくても、
心の中に大悪魔を飼ってしまうことになると。。。

[1] hasn't smoked for:
3 days, 23 hrs, and 14 min.
Cigarettes not smoked: 40
Money saved: 500.00
Life saved: 0 days, 3 hrs, and 20 min.

アー、なんとか、落ち着いて来た。
あの時、吸わなくて、よかった。。。ホントによかった。

また、吸いたくなってきた。もう、丸4日、経ってるのに。
ツライのは始めの2〜3日じゃないの？みじめ。
何だかんだ愚痴っても、吸わなかったもん勝ち。

おはよう1さん。その1本に打ち勝って偉かったね。私もいつもそう
だったよ。「いいじゃん1本くらい・・・」ってね。3日目の今日は
台所にダンナのたばこがあっても、気にならなくなってきた。
ダンナが一服するときに「どうしよう」と迷う自分もいなくなったし

私の場合、子供の為！っていうより、自分の為に禁煙する気持ちが
強いな。でも1日6本程度のたぱこを止めただけでこんなに時間が出来
るとは・・・今日は雨だ

自分が喫煙者じゃないので苦しみはわからないけど
旦那が最近禁煙に成功しました。
本当にエライ！と思った。

禁煙に成功したら、周りの人のみる目も絶対変わるよ〜
辛いかもしれませんが、頑張ってください。

がんがれage

私は吸わないけど、旦那がﾏﾙﾎﾞﾛを一日二箱吸う。
指とか真っ黄色（というか茶色）だよ。
もちろん家の中は禁煙ですが、うちの赤ちゃんだっこしたときなんかに
腕とか指とﾁｭｰﾁｭｰするのね。
旦那はそれが可愛くて指を差し出すのだけど、私が「手を洗って！」と
はらいのけたりする事で、喧嘩になったりします。
もちろん外出したら手は洗いますが、ベランダで一服の時は洗いません。
なんだか神経質ぽいでしょうか、私・・。

で、旦那もやめる気はあるみたいなので、禁煙カウンター使って
やってみるらしいです。

皆さんもがんばって！こういった前向きなスレはいいですね。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1018615153/

↑ここからキタ。子供さわると嫁さんいやな顔するのに耐えれんかった。
まあ自分の為だし。下のページによると5年くらい経たんと効果でんみたい

最初はここ見た
http://www.pure.ne.jp/%7Ekinen/htm_adv/main.html
関連
http://www.pure.ne.jp/%7Ekinen/htm_gairai/index.html

ただいまage

今、姉宅から戻った。姉はヘビースモーカーなので「行こうか行くまいか」
迷ったけど行っても平気だった自分にまた自信が出る。気を使って外で
吸ってくれるのがまた嬉しい♪そうそう、自分の指がヤニ臭くないのが
とても新鮮です。口臭もしかり。

１さんはじめ、禁煙がんがっている方が成功しますように。

私も独身時代は雪駄一日二箱なんていう時もありましたが、
妊娠を機にすぱっと辞められました。妊娠中も喫煙してる人って、、、
胎動ぽこぽこしてるのに、よくもまーと思うのですが。

っつーか今はがんがっている方達を心から応援します。
ヤニに踊らされる日々から解放される日は近い！

私も参加させてください。
がんがる。

96タンがんがれ。いや、私もがんがる！

とりあえず2時間。ふう。
お風呂にはいって今日は寝よう。

あ、仲間が増えてる！96さん、よろしくね。一緒に頑張ロー！
32さん、頑張ってるネ。いつも前向きで私も見習わなくちゃ。

＞90,91,92,93,95
ありがとー！なんか、すっごく嬉しい！。もうね、泣けてくる。涙出た。
今日、吸わなくてよかったぁ〜って、ホント、心から思う。
今日は、今までで一番、ツライ日でした。何度も負けそうになったけど、
ここにきて、大丈夫なような気がしてきた。アリガトー。

100げっと　ずさーっ

おはよう。みんな頑張ってますかぁ？
ぼちぼちタバコを吸う習慣から、離れつつあるようです。
今朝、ダンナの吸った吸殻を片付ける際に「臭いなぁ」と思ったので
自分でびっくりです。特に目立った効果はないみたいだけどね。
では、今日も一日吸いたくなったらageさせてもらいます。

１タン、３２タン　ありがとう
今朝だんなのおいていった長いシケモクに負けた９６です。
がんがるって言ったのに…
というわけで仕切りなおしです。
禁煙マラソンカウンターもリセットです。うちゅ。

リセットもくせになるから、気を付けて！
、という私は何度、リセットしたことか・・・・・・・・・・。

失敗。しばらく自分を見直します。また、来ます。

おーい１
タバコを吸いながら自分を見直しちゃいかんよー
大丈夫だよ折角だから続けなよ禁煙
しばらく吸わなくなれば、吸いたいなんて思わないからさー

>>104
１さん、子供にケムリ届かんとこで思いっきり吸ってください。ぜーったい
不味くって頭クラクラしてなんでこんなもん吸いたいのかと思うかもしれ
ないけど、（オレは何度も思った。しかも１、２日で）吸う場所や機会を少
しずつ消して行けば、何時かは大丈夫。

子供喘息にならんように気をつけてね。苦しくて寝れなくなるから。

禁煙時間 0年 0月23日21時間27分
吸わなかった煙草 477本
浮いたタバコ代 6201円
延びた寿命　 1日19時間43分

こんばんわんこ。回文です。

誘惑に負けたからといって悲観するこたーないよ。私だって何度挫折
したことか・・そして今後も続くかなんてさっぱり分からんわけだし。
でも、またこのスレが上がっていくことを希望してるよ。私も励みに
なるし。ここで正直に告白したことだって、相手の見えないネットな
んだから、隠すことだって出来たのに実際はそんな事は出来なかった
わけだし、私はそっちの勇気を尊重したいですね。また会えるかな？
1さん。。。

＞105さん。禁煙528号さん。32さん。
ありがとう！わんわん泣きました。嬉しいのと情けないのとで。

恥ずかしいのですが、もう一度、チャレンジします。
禁煙カウンターをリセットしました。

「1本だけという吸い方はない」というのを実感しました。
今までの経験で分かっていたつもりでしたが、
大丈夫1本だけという自信が何処かにありました。
ダンナが会社へ行く前に1本だけ盗み取り、その後、
何度もシケモクを繰り返しました。

＞102
96さん。頑張ろうね。またね。

>109
先日までがんばって禁煙していたのですが、日々ｲﾗｲﾗが募り
全然関係ないことで怒りが頂点に達して旦那と大喧嘩の挙句
外に出て煙草買って一服してしまいますた。
（八つ当たりですな）
そん時の煙草の味のまずかったこと・・・。
あんなに吸いたくて仕方なかったのに、こんな味だったっけ？
と思いました。っつーか喧嘩の挙句の禁煙破りで自己嫌悪で
いっぱいだったからかも。
私も禁煙ｶｳﾝﾀｰﾘｾｯﾄしてやり直してます。
旦那にも謝りますタ。一緒にがんばろー

みんながんばれーヽ（´ー｀）ﾉ

＞111
昨日は吸ってしまった人が多いですね。
1と。96さんと。111さん。
ん？満月だったのかな？（意味不明）

とりあえず、頑張ってます！

112さん。ありがとー！　応援が本当に心に響きます。

私は授乳中にも関わらずタバコを吸っています。
このスレを機に辞めようかと思いました。
みなさん、一緒に頑張りましょう。。

115さん。私も似たようなことしてました。
後悔する前に（後悔してるケド。。。）、一緒に頑張りましょー！！！

ああ、１タン戻ってきてくれたんですね。よかった〜
今日は、甘いものを食べたりしてごまかしてます。
このスレが上のほうにあると、がんばろうって励みになりますね。

チビは寝た。とーちゃんも寝た。深夜age
1さんまた一緒にがんがろ♪うれしー

>>115　私も授乳中に吸った一人です。そしてこのスレ見つけて禁煙決意
しました。吸わなくなってから子供に対する罪悪感を感じずに過ごせて
少しホッとしています。かーちゃん臭くないよ･･･ってね。

私も仲間に入れてくださいー。
妊娠中はつわりで止められたんだけど、子供産んで実家から戻ってきたらまた吸い始めてしまった・・・。
実家にいる時あんなに旦那がくさかったのに（旦那はヘビースモーカー）、今は自分もくさい・・・。
子供の前では絶対に吸わないけど、こんなんじゃ絶対だめだ！って思いました。
さっき最後の１本が終わりました。意志弱いから心配だけど、がんがる！

今日は日曜日。外出中は気が紛れるが、自宅でホッとしたときは
やはり正直「プカー」としたくなりますね。いやいや、せっかくの
努力が勿体無いので訂正っっっ。定期age

おはようございます。
昨日からだんなも禁煙してくれてうれしい！
今日会社に行ったら、みんな吸うから誘惑に負けないでくれるとよいのだけど。
のどのいがいがする感じが大分良くなったかも…

おはよう96タン
今日で祝一週間だぁ･･･長かった一週間だ。タバコに捕らわれていた時を
取り戻すぞー♪1さん元気すか？

32さん。96さん。頑張ってるね！エライっ！！！

私は大悪魔を飼ってしまったようです。
でも、でも、まだ、まだ、やる気っす（哀）

最後のリセットをしてから、27時間経ちました。
また、体がだるくなってます。せっかく、
その症状がなくなりつつあったのに、、、自業自得です。

何度、失敗しても、
自分でたてたスレに最後まで付き合います。

>>119さん、今日一日は無事終わったのかな？

お久しぶりです。1タン。勝手に上げさせてもらっていました。
吸いたくなったら覗くようにしていたので(笑)それにしてもタイミング
よかったです。今さっき、禁煙開始最大級の「波」がやってきたので、
鏡を覗き込んだり、歯を磨いたりして紛らわせていたらこのスレが上が
ってた！1さんありがとう♪助かったよ。それにしても>>96さんのご主人
が羨ましいです。一緒に頑張れる人がいると、連帯感があっていいなぁ。
さっ、今夜もビタミンパックして美肌目指すわ〜お休みみなさん

みなさん、がんばってますね！
私も仲間に入れてくださーい。
何度か禁煙にトライしたけど、最高でも3週間しか保たなかった過去あり。
１さんの気持ちよくわかるっす。
ここに書き込むことで、意志を強く持つことができたらな、と思ってﾏｽ。
喫煙者だということを周りに隠してて、なんだかコソコソしてるみたいで
自分が嫌になってしまったのが禁煙しようと思ったきっかけです。
これからは正々堂々と生きていきたいんです、私。（ってかなりｵｵｹﾞｻ）
でも、半分本気。人と話してても、タバコ臭くないか気になったり、
タバコ買う時も周りに誰もいないのを確かめたり、アホみたい。
堂々とするためには喫煙者だってｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄするか、禁煙するか…。
んで、私は禁煙を選びました。今度こそ、成功してやるわ！
ということで、禁煙＠0日3時間20分です。よろしく。

タバコはマリファナよりも毒性や依存性が強い。
現に、マリファナは海外では薬局で買える国もある（オランダやドイツ）。
タバコやめるってことは、マリファナ中毒から回復する以上の力が必要。

旦那が私の煙草まで買って来て、あえなくちょん。
子供寝たから煙草いこーって（煙草部屋はリビングと別）誘いに負けました・・・。
うあああああ（自己嫌悪）。
たばこもう買ってこないでって旦那に言わなきゃ・・・。

ここの方は皆さんがんばって禁煙しようとしてて、とっても偉いと思います。
私のヘビースモーカーの友達、妊娠中も「無理に禁煙すると母体にストレスになるから却って良くないのよ」
って自作の理屈を言いながらスパスパ吸ってました･･･。
そんな事聞いた事無い。本当に呆れた。

私も仲間に入れて下さい。
６０万のお金が灰と煙になったのね…。
禁煙しるぞ〜！！

今までにかかったたばこ代は、 約 613,200円
これから死ぬまでにかかるたばこ代は、 約 3,127,320円
禁煙による将来の貯蓄高は、 約 3,957,542円

129タンみたいに「お金」で換算してみようかな？一日6本程度だったら
微々たるものだけど、気が大きくなって散財してしまうかも！？

もうじき義母の還暦で身内が集まるんだけど、その前後がなんか精神的
に「タバコ」を求めそうだ。。。うう憂鬱っ
と憂鬱age

おはようございます。
仲間が増えて嬉しい！よろしくね。
…しかーし！またやってもうた…ｱｳｱｳｱｳｱｱ…ほんとバカ。
実は私、妊婦なんです。これ言っちゃうと荒らされたりして、良ｽﾚをたててくれた１ﾀﾝや
がんばってるみんなに迷惑かけちゃうかと思って黙っていましたが…
妊娠前はﾏﾙﾎﾞﾛﾒﾝｿｰﾙを一日一箱吸ってました。
妊娠を期に、数ヶ月やめていたのに安定期頃からだんなのこっそりもらったりして一日１〜２本。
一度止めることができたから、いつでもやめられると思っていたのが甘かったです。

吸ってしまうと、赤ちゃんごめんなさいって自己嫌悪の日々。
もうこんなループから抜け出さなくては。

ゆうべは旦那の朝帰りで大喧嘩、ｼｹﾓｸに火を付けてしまいました。
再びリセットです。
３２ﾀﾝがんばってますね、私も見習います。
１ﾀﾝ、今まで吸ってきた本数を考えたら一度や二度の失敗は何でもないから
あんまり責めないで一緒にﾏﾀｰﾘがんばりましょう。えらそうにごめんなさいね、私も失敗してばっかりだ〜
１１９ﾀﾝ、１２９ﾀﾝ、すかりいﾀﾝ、よろしくね。

わぁー、また、仲間が増えてるー！嬉しい！

＞みみんごさん。
ここで、自己嫌悪に陥ってしまうと、余計にストレスになって
やめられなくなるので、楽しいことを考えましょー。
どうしても、煙草を吸いたいのなら、出産後に吸っちゃえばいいよ。
その日を楽しみに！
それまでは、何があっても我慢。我慢。我慢。。。。。だよ！

プハー、お昼ご飯食べた食べた。納豆と、ホタテ貝柱とじゃが芋のサラダと
カップスープ。あまり満腹に食べると余計に吸いたくなるものだね。反省だ
ダイエットも出来ればいいんだけどなぁ･･･それは欲張りか(笑)

みみんごタン。妊婦さんだったんだね。いいなぁ〜♪おめでとう！
姉は逆にタバコ飲みじゃないのに、つわりをきっかけにタバコを「いい香り」
だと感じ始め、喫煙者になったと聞きます。その時婦人科の先生にこう言わ
れたそうです。「どーせ今まで吸ったんだから今さら無駄だ。と思うでしょ
うが赤ちゃんにとっては全然そんな事はなく、今日からでも、この一服の後
からでも止めることが出来る事に意味があるんだよ」って。「止めなさい」
の一点張りの先生より説得力あるなぁ･･･って思ったものです。その先生に
よると、胎盤のエコーの写り具合で喫煙者はある程度分かるとか。血行が悪
いので白く写る(逆だったかな？)って聞いたことがあります。
長くなったけど、気楽に楽しい事考えて禁煙できるといいね。私も頑張るよ

１ﾀﾝ、３２ﾀﾝ　ありがとうございます。。。
吸いたくなったらここをのぞいてます。
あがってると嬉しいね。
がんがるぞー

私の場合は、今までは最初の３日が辛かったけどその後は割とたばこのことを
忘れて過ごせるようになるんだ。
なのに、なぜいまだに喫煙者かというと、私の鬼門は「アルコール」です。
三度の飯よりビールが好きだったから、飲むと理性って１ｍｍくらいになっちゃうのかな。
妊娠してからは、ビール一口で貧血になってしまい全然飲めないので、酒飲み＆タバコのみ友達とも
自然に遠ざかってます。ほんとタバコ止めるなら今がチャンスだな〜
出産＆授乳が終わったらビールはまたおいしく飲みたいな。
そのときまでにタバコにはしっかりさよならしとかないと！

私、１日３箱近く吸ってる・・・
体にも悪いしお金もかかるし子供にも悪い
悪いことづくめなのはわかってるんだけど止められない
せめて１日１箱未満に減らしたいな〜
きっぱり止められれば一番いいんだろうけどね・・・
ニコレットだっけ？あれってどうなんだろう？

午前中、だんなと上の子が家を出たあと、下のちびがお昼寝する。
その時間が私の　第１喫煙タイムだったんだけど、今日からは違う。
半だら奥の私が、パキパキと家事をこなし、お部屋すっきり。
これが習慣になるようがんばるわ。
でも、夜８時すぎに子供達が寝てから、だんなが帰ってくるまでの
時間、これが第２喫煙タイム。これをどう乗り切るかだわ。
朝はよくても夜に挫折することの多い私。
もし、誘惑に負けそうになったらまたのぞきにきます。

＞みみんごさん
禁煙最高記録３週間の私だけど、妊娠中は例外でつわりとその延長
で、妊娠〜授乳中は止めることができてました。
……が、唯一私が喫煙することを知っているいとこにさえ隠していた
ことを告白すると、上の子の妊娠中、つわりが治まった頃に一時吸って
いた時期があって。その時期もかなり自己嫌悪だったけど、今でもその頃のことを
思い出すと落ち込む。何かあるとすぐ、あの頃の喫煙がもしかしてってね。
だから、どうって訳じゃないけど、同じようなことしてた奴がいるってことで。
ほんと今が禁煙のいいチャンスだよ。お互いがんばろうね。

すかりいさん同様、私も夜の時間が誘惑多いです。朝はドタバタしていて
目覚めてから3時間くらいは喫煙の事なんて忘れているのにね。夜は子供も
寝ているし、お酒なんてあったら♪ってなっちゃう･･･今までは「とにかく
寝る。早寝して忘れる」でした。何か食べると吸いたくなるので間食も減
らすようにしています。

不謹慎だけどこのスレが上がっていると「嬉しい」私です。どこかで誰かが
禁煙頑張ってるんだなぁ〜ってね。そして私も緊褌一番っ

やめたい・・・
ここが消える前に、参加してみんなと一緒に頑張ってみようかなぁ・・・

わたしはアルコールの方は興味がナイんだな。不思議な事に。

＞138
やるべ。がんばるべ。

＞135
12〜13分に1本のペースかな。

ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart4
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1016026676/l50

＞1さん、ありがと！！

うん、やるよ！！がんばるよ〜〜〜！！！

とりあえず、1箱吸いきってので、吸殻を全部濡らして処分してきました！！

＞１
うんうん！
情報もありがと☆買ってみることにするよ（ちょっと高いケド＾＾;）

＞１３８
吸殻ちゃんと濡らしたんだねっ
そ〜だよね、濡らして処分しておかないと吸っちゃうよね〜＾＾;
ゴミ箱ゴソゴソって(笑)

あ、あと一箱吸ったら禁煙するよ〜

おはよー。喫煙してた時よりも目覚めはスッキリっ！
元気、元気。

＞32さん
今日で9日目だね。あと1日で10日目かー。すごいなー。

＞すかりいさん
どうだったかな？昨日の夜は耐えられたかな？

＞138さん
よっしゃっ！一緒にガンバロー！
シケモク防止だね。気合い入ってるっ！乾かして吸っても美味しくないもんね。

＞135さん
お、やる？
135さんの本数だと、禁煙カウンターの浮いたタバコ代が、どんどん増えるね。
だって1日に750円だよ。楽しみだね。

＞144さん
頑張ろう！また来てね！

＞みみんごさん。129さん。119さん。
頑張ってるかな？失敗してもここに来て、何か書いていれば、
また、やる気になるかも？だネ。

おはよー、みんな早いね〜
悪魔の誘惑と闘っております…
どなたか言ってたけど、朝ばたばたして一段落→一服タイムだったからさ〜
普段飲まないミルクティーなぞ飲んでがんがってます

おはようございます。
ちびがたった今寝ました。吸いたい…。
ガムかんで紛らわしてます。
それから、上の方にあった黒い肺の画像。
あれ、私にも効き目ありそうです。
怖々見たけど、かなりショックを受けました。
お気に入りに入れて、誘惑に負けそうになったら
見ることにします。

１さん、ありがとう。
夕べは珍しく子供が寝る前にだんなが帰ってきたので
大丈夫でした。今日も早く帰ってこないかなー。

さて、気を紛らわせるため、今から掃除しまっす。

おっ、皆様お揃いですね。おはようす
>>145読んで笑ったよ。1さん♪一度濡れたシケモクを乾かして吸った
ツワモノだね。ウハハ！実は私も独身時代夜中にタバコ切らして、
11時過ぎていたので、仕方なく短い吸殻を全部ほぐして、折り紙に巻
き直して吸った猛者です。さすがにフィルターは無いし、煙が凄くて
吸えた代物じゃなかったです。結婚後にもタバコ切らしてフランス土
産の葉巻を咥えたことも。とにかくニコチンならなんでも良かったん
だね。恥ずかしい思い出だわ。

私も今がホッとタイム。冷えたコーヒー飲んでます。毎日少しずつ仲
間が増えて楽しいです。おっと！お約束の

「良スレの予感〜」

ちょっと気を紛らわせるためにカキコ

タバコって、体調（気分）が沈んでる時は、
「あ〜、なんで、こんなにおいしくないもの吸ってるんだろ〜｣
「止めた方がいいんだよな〜」
などと、マイナス思考で禁煙したくなるが、
沈んでる雰囲気でダラダラ吸う→止められず

逆に、気分爽快なときは、
「よ〜し、頑張って禁煙でもすっかなぁ！」
などと思いつつも、気分がいいので
タバコもおいしく感じられる→止められず

・・・鬱ですね・・・でも、がんばってます、今のところ・・・

禁煙頑張ってる皆さんに尋ねてもいいですか？
・お子さんは何人？
・何歳ですか？

うちは1人娘で1歳6ヶ月だす。ぼちぼち2人目欲しい病

＞150
うちも娘が一人。2歳4ヶ月。二人目予定なし。です。

>147
黒い肺の画像、忘れてた。今、見て来た。
自分の肺を取り出して、ゴシゴシ洗いたい気分になる。

＞148
＞短い吸殻を全部ほぐして、折り紙に巻き直して吸った猛者です。
ハハハ。スゴイね！
私も煙草を吸いたいが為に色々な事をしたつもりだけど、負けた（w

おっ♪あがってる。1さんこんばんわ〜

そーなのよ。折り紙がまた「ピンク」だったのでファンシー具合が
バカっほくてね。情けないったら･･･
このところ、少し喫煙欲が出てきて困っています。しかもこの一週間
ダンナが留守なのでね。誘惑が多いので寝ることにするよ。

…だんな遅い。ま、これはいつものことなんだけど。
子供が寝てから、誘惑の嵐。
じっとしてると吸いたくなるので、止まったらアカンと、
家の中を鰹のように動き回りあちこち片づけてたおかげで、
家の中はすっきり。
私の肺もすっきりするようにがんがる。
しかし、家の中が綺麗に片づいたのは思わぬ禁煙効果でしたわ。

は〜、止まったらやっぱり吸いたくなる。ｶﾞﾏﾝ､ｶﾞﾏﾝ。

>32さん
うちは２人。３歳と１歳。
もう一人欲しいけど、たぶん、無理っす。

今日、ダンナは帰って来ないっす。
ダンナが居ない方が禁煙は楽だけど、やっぱり寂しい。
明日は燃えるゴミの日だから、寝坊しないように気を付けないとっ。
2ちゃんねる閉鎖スレ見てたら遅くなっちゃった。寝よ。寝よ。

初めまして。
２人目を妊娠していることが分かったので禁煙します。
仲間に入れてください。頑張るぞ！

私も仲間に入れてくらはい。
もひとり産みたいし。

同じく。
私も仲間に入れてください。

ニコレット、張り切って大きいほうを買ったはいいが、
まずくて２個で終わった私ですが・・・。
彼にやめたとうそついて早半年。
もうじき結婚なんで、本当に頑張らないと。

今日も雨。寒いよー。

＞すかりいさん
わかる。わかる。こうしてパソコンに向かっているときが、一番、
吸いたくなるよ。

＞さささん。157さん。婚約中さん。
みんな一緒に頑張ろう！ワーイ！

！！！禁煙仲間大募集！！！

おっ、眠っている間にお仲間ゾクゾクで嬉しいです。どうぞ宜しく
お願いします。2人目妊娠中さんや婚約中さんとおめでたい方々ばかり
ですね。157さんもコテハンにしてもらえると親近感アップするんだ
けどなぁ♪ヤニ取りに行きたいけど、子供もいるし何より「いくらす
るのか？」が不安で歯科に行けない32でした。

どんどん仲間が増えて心強いですね！
昨日いとこが出産して、お見舞いに行って来ました。
もう小さくて可愛くて…絶対絶対吸わないぞ！と決意を新たにしました。
私も明日で３４週です。がんがります。

>93、>104です。
１さん、みなさんこれ↓使ってます？禁煙し始めはかなり励みになりますよ。
____________________________________________________
【便利ツール】
■禁煙マラソンカウンター for Windows
< http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html >
■HyperQuit for Macintosh
< http://www.casema.net/~smak/index.html >

禁煙時間 0年 0月29日20時間10分
吸わなかった煙草 596本
浮いたタバコ代 7748円
延びた寿命　 2日 6時間38分

仕事ｻﾎﾞってばかりいたのでストレスたまらず禁煙できたが最近仕事が
たまってきたのが逆にストレスに・・・

今日は何処にも出掛けないで、一日中、家に居ました。ハァー。

＞32さん。
歯ねー。とても自慢出来るものじゃないナー。自信ナシ。
久し振りの友達と会う前日は、30分くらい歯磨きしてるよ。

＞みみんごさん。
えー、もう、そんなにお腹が大きいんだー。もう少しだね！
楽しみだね！　出産も禁煙も、ガンガレーーー！！！

＞禁煙528号さん。
相変わらず頑張ってますね！
その節は、励まして頂いて有り難うございます。

禁煙カウンターは>>21で紹介したけど、みんな使ってるかな？

3 days, 23 hrs, and 13 min.
Cigarettes not smoked: 40
Money saved: 500.00
Life saved: 0 days, 3 hrs, and 20 min.

>>85-88
禁煙１回目の先週は凄くツラかった。
けど、今週は何ともなく（たまに吸いたくなるけど）、過ぎてる。
ストローを吸う事もなかった。眠いのとダルいのは変わらないけど。
先週の禁煙は無駄ではなかったんだって、少し、嬉しい。

『Yahoo!ヘルスケア』為になるよ。時間のある方は是非！
◆たばこ一般◆
http://health.yahoo.co.jp/library/0500-1.html
◆たばこの害◆
http://health.yahoo.co.jp/library/0500-2.html
◆禁煙◆
http://health.yahoo.co.jp/library/0500-3.html

もう一人妊娠してみよう。
辞めれるかもよ。

157です。
すいません、今日起きて何も考えずに吸ってしまった…おバカ…
しきりなおし、コテハンつけてもう１回今日からがんばりますです。
よろしくお願いします。
（息子＠５歳にも「やめたら？」って言われてちょっと
ショック）

こんばんわー。あげに来ました。こめさん頑張ろうね。
実は私も仕切りなおしです。今、1本付けてしまいました。
夫婦喧嘩の末、子連れでしばらく家を出ます。その間は絶対に吸わないよ。
また戻ったらコテハン32でやってきます。ここでくじけて悔し涙です。
喫煙の悔しさなのか？怒りなのか？はて・・・

昨日ここにきてみて、今日１日考えた・・・辞めるべきと。
喫煙は旦那に内緒、タバコ代月￥8000くらい
にもなるし・・・。最近右の肺がちょっと痛いからなおさら。
今日薬局で、二コレット見てみたけど、高いもんだね〜。
もう残りのタバコが１０本くらいだから、それから始めるか
明日の朝、起き抜けから始めるか、それすら迷い宙。
いかに自分が意思薄弱か、今日改めて思えた…鬱。
このスレなくならないうちに、私も仲間入りさせてもらおうかな。
またきます。

質問なんですが、禁煙マラソンカウンターって
チョット、見てみたんですが、デスクトップに表示ってことは
画面上に、常に数字がでてるってことですか？

おはようございます！
今、吸ってしまい、旦那に「ダメ人間だ」と言われてしまいました。
そうだよね・・子供いるんだもんね。　ハァ〜
また仕切り直し！

今日は久し振りの天気、忙しー！

＞32さん。
そっかー。って、ちょ、ちょっ、ちょっと待って！
家を出るって何処へ！？　心配、、、、、、、。

＞169さん。
禁煙マラソンカウンターは、
私、パソコン初心者なので、なんて説明すればいいのか
分からないのですが、常に表示することも出来るし、
終了させれば、消す事も出来ます。（こんな説明でわかるかな？）
↓こんな感じ（？）。
http://www.forest.impress.co.jp/article/2000/02/01/health.html

＞こめさん。さささん。
大丈夫！　何度、失敗しても、やる気さえあれば、
いつかはやめられるって思ってます。

◆ 禁煙の「練習」を何度もしよう！ ◆
http://health.yahoo.co.jp/library/3000/w3000340.html

取りあえず、本買ってきました。
そのうち仲間に入れて・・

＞166
お互い禁煙、頑張りましょう！

＞173
禁煙セラピーは、先週、何度も読みました。
成功率90％、、、、、失敗はしたけど、役に立っています。
一緒に頑張ろう！　お待ちしてますっ！

激しくｶﾞｲｼｭﾂだったらｺﾞﾒﾝﾈ。
「ニコレット」のような禁煙補助剤って効くの？
できればタバコやめたいけど、気合だけじゃ無理そうなんだよね…

>174
173です。ありがとう。
今まだよみはじめにつき、指示通り？少し吸ってます。
読み終ったら、また報告します。
>175
ニコレット、ガムの奴だよね。
まずいです。お口に合いません。オレンジ味もあるそうですが・・。
あくまで、私の場合です。

この板は初ｶｷｺの者です！
私は今２人目を妊娠中ですが１人目の子供を妊娠するまではダンナに内緒で
吸っていました。でも毎日罪悪感でいっぱいで・・・。その方が禁煙するより辛かった。
子供を妊娠してからはものすごく頑張ってきっぱり辞めました。
意志の弱いわたしでも子供のため、そして自分を好きになりたい一心で辞めれました。
だから失敗しても決してあきらめないで何度でもがんばって！絶対に辞められるからさっ！
応援してます！

今日はダンナが飲みに。また朝帰りかも。それが、吉と出るか凶と出るか。
私が妊娠した時も「俺はやめないよ！」と言い切った非協力的なダンナ。
出産後に勧めてきたのも、このダンナだった。そのダンナが、ここ2〜3日、
1ミリ煙草を吸っている。ネットで調べたら、害はあまり変わらないみたい
だけど。でも、まぁ、禁煙を意識してるのかな。期待はしないでおこう。

＞175
たばこ板の↓スレで使ってる人が多いみたいだよ。
（禁煙セラピーの本では、ニコチンの入った代用品は摂取しないようにと
書かれているけど、どうなんだろうね。やめられれば、どっちでもいいけど。）
ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart4
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1016026676/l50

＞176
私も吸いながら読んだよ。気になったページは折り目をつけて、
何度か読んでみるといいかも、です。納得してから最後の一本を。
て、失敗した私が言う事ではないですね。。。

＞177
妊娠おめでとうございます！　応援ありがとう。頑張ります。

＞176
補足。私ね、最後の一本にこだわり過ぎたの。　>>8-9
本当に一本しか吸わなかった（w
正直いうとね、あの一本、美味しかった。w
別に一本じゃなくても、最終的に最後の一本になれば、いいんだよね。

＞176
またまた補足。
吸いたくなかったら、吸わなくてもよかったんだって、今になって思う。
やっぱり、難しいね。難しくしてるのかな。あー分かんない。

169です。
今日、薬局へ行って、煮コレット買おうと思ったんだけど
やっぱり、他の安いものに手が伸びて、２０粒￥１５００の飴を
買ってきました。禁煙用で、まずい。でも味が何となくタバコ。
それといつものタバコを軽くして、併用。あまり意味ないのかな？
でもタバコがまずく感じ始め、今日はいつもの半分くらいしか
吸ってない。
でも、やっぱり、始めるぞ！ってのができない。
何が良くて吸ってるのか自分に問いただしてるんだけど
習慣って怖いね！

0からちっともすすまない、こめです。
今日は確信犯で吸ってしまいました。誰もいない午前中が
誘惑に負ける敗因か…
明日はダンナがいるので大丈夫かな。

32さん、ど、どちらへ！？

案の定ダンナと喧嘩。
この際だから禁煙のウップンも全部ぶつけてやった。
ダンナの持ってる煙草を全部（1箱半）折って、ボロボロにして、
吸い殻は全部、生ゴミと一緒に捨ててやった。

>181
169さん。禁煙用のアメなんてあるんだね。おもしろーい。
そう、私も最後の一本っていうキッカケが、なかなか掴めなくて、
最後の一本と思っても、またすぐに吸って、禁煙カウンターを何度も
リセットして、今度こそ大丈夫と思っても、また吸って、て繰り返し。

>181
こめさん。今日の午前中は大丈夫だったかな？

スモーカーが妊娠したら、やっぱタバコはやめないんでしょ？

>185
だったら何なの？

>186
だったら何なの？って開き直りは良くないかと。

>185 自分の子の為だとやめれる人いるよ。産んだ後は戻る人多いけどね。

1７６です。レスどうも。本読んでいるのですがナカナカ進まない。
なんか、読みずらい。文章も回りくどい？かな。
内容を頭に入れて読もうとすると、かなりスローペース
です。

185は、スモーカーなのか・・・ノンスモーカーなのか・・・。
やめないんじゃなくて、やめられないんじゃないのかな。
何でなのかは、分かんないけど、それが、煙草なんでしょう。。。
でも、やめなくてはいけないもの、それが、煙草なのです。

＞188
176さん。私も、本、読みづらいと思った。自分にあてはまる事じゃない所は、
素直に読めないし「そんなことない」って心の中で思ったりして。

でも、最近、やっと、禁煙セラピーの暗示がかかってきたようです（w
今では、うんうん、言いながら読んでいます（w

はじめまして。仲間にいれて下さい。禁煙８時間です。
今までの１０年間で２４時間以上の禁煙なんて続いた事ない・・・・
おやつ食べたからまた吸いたいっす。
旦那の買置きタバコがあるので、ううううううっ〜！

ふぅ〜、危なかった。
タバコ探して家の中ウロウロしちまった。ある訳ないのに。
旦那の買い置きタバコを開封する気にはならなくてﾖｶﾀｰ
半日タバコ吸ってないのに口の中がタバコ味なので不思議。

>185　妊娠発覚したので禁煙っす。
妊娠してなきゃ誰が禁煙なんてするもんかっ！！
妊娠検査薬、来週にしときゃよかったな・・・＞おい？

ダンナがまた煙草を買ってきた。チっ。

190さん。妊娠おめでとうございます！
妊娠したら何が何でも禁煙です。どんな方法でもいいので頑張って！！！
「禁煙セラピー」、オススメです。きっかけ作りにはもってこいですよ！

>192
励ましありがとう！誰かが励ましてくれるとがんばれそうな気がします。
これから夕ご飯なのでそれをクリアしないといけないけど
こぁーい旦那（ヘビースモーカー）が帰宅したので楽勝でしょう。
人目がないとクマみたいに家の中ウロウロしてしまう・・・
１さん他のみなさんもがんばりましょー！！！

明日は用事があって、ここに来れないので、一応、ageときます。

早く、体中が健康になって、肌が綺麗になって、歯茎も綺麗になって、
子供の記憶から喫煙者の母親が消えてしまう日が待ち遠しいよー。
まだまだ、子供が小さいし、癌になんかなってられないし、
病気もしてられないし、子供が成人するまで死んでなんかいられない。
何が何でも、何があろうとも頑張らないといけない・・・自分。（涙）

6 days, 5 hrs, and 9 min.
Cigarettes not smoked: 63
Money saved: 787.50
Life saved: 0 days, 5 hrs, and 15 min.

>>185
やめましたが何か?

応援してます、みんな頑張ってね。

驚愕の事実ﾊｹｰﾝ。息子の鼻毛が薄くなった。濃かったのはワタシのせいだったのね…
ゴメンよ、もう二度と吸わないよー

また挫折、あぅ
明日こそ…でもなんか、きりがいいから７月１日からにしようかな〜という
悪魔のささやきが聞こえてくるぅ

ああ、仲間が増えてる〜。

おだやかな日々が続いてます。
だんだん喫煙衝動発作が少なくなってきました。
このまま続けばいいんだけど…
前、３週間続いたのに、だんなが休日出勤でいない間に
義両親が急にやってきて子供らを拉致していってしまい、
むしゃくしゃして吸ってしまったんだったわ。
嫌なことがあると、すぐ喫煙に走ってしまう。
今度もし、嫌なことがあっても吸わずにいられたら
それが私にとってのほんとの禁煙成功の時かもしれない。

あげ

今日も無事だったけど、吸いたくなる時が多くなってきた。
ここが頑張りドコロ。気のせいかもしれないけど、歯茎の色がマダラに
なってきた。ドス赤黒い色に混ざってピンク色が所々に。
それと、朝、起きたとき、口の中がヤニ臭いような気がして焦る。
もしかして、吸ってしまったんじゃないかって・・・。

あと、涙もろくなったような・・・。ここ2週間で何回も泣いた。
ちょっとした事なのに、なんでだろ。

>◆2IcHiGo.さん。いつも、応援、ありがとー！
>196　おぉぉぉっ！子供の鼻毛がっ・・・っっっ！！！
>こめさん。ガンバレー！　あぅ。
>すかりいさん。頑張ってますね！部屋はもうピカピカかな。

私は禁煙出来なかった。。。（＾＾；

お、やっぱりというか、1.5キロ、体重が増えた。
まぁ、病的ガリだから、少しくらい太ってもいいけど、
お腹だけ、妊娠何ヶ月？のハラになるのは勘弁！
腹筋でも始めようかな。

ただいま。留守の間は寝る前に1本吸ってしまい、結局昨日からの禁煙と
なってしまいました。戻ってきたのでまた頑張ることにします。
実家へ戻っていました。主人には内緒で。母親に不満をぶちまけて少し
晴れて戻ってきたのですが、根本的な解決には至らず・・・子供が不憫
になったので自宅へ戻ったので一番正直な気持ちかな？

ま、その話は置いておいて(笑)また仲間に入れてくださいね。
1さん同様、歯茎の色と肌が少しでも改善されればいいな♪と思って続け
て行きます。先日化粧板で見かけた「うぐいすのふん」で洗顔中。
ケミカルピーリング同様の効果があり、これなかなかヒットです。
では、長文スマソ♪

皆さんがんがってますね。
２日半です。ううっ・・・ちっと辛いっす。
今朝から旦那仕事で旦那出勤後、シケモクをマジマジと見つめてしまった・・・
泣きながらごみ箱に捨てたよ（汚くてもう拾えない）。
吸いたくなるからとにかく昼間は寝て過ごす！！
飴なめて水分ガブガブとっておやつ食べて、このまま行くとデヴになりそうだ。
早くつわり来ないかなぁ・・・。それが来たら楽になるかな？

よけい吸いたくなるじょ

32さん、うーーン、なんか、色々、あったんだね。
何はともあれ、おかえりっ！　待ってたよっ！
「うぐふん」は、昔、友達のお母さんがアザレのやつ使ってたよ。
貸してもらったけど、そーいえば、ツルツルになったような・・・。

私は、最近、顔のハリが気になってるので、コラーゲンの錠剤を飲んで
ます。あと、何かとストレスがたまるので、ハーブサプリメント
（セントジョーンズワート）も。

今日は生理初日。さっきから、頭が割れそうに痛くて、バファリン飲んだ。
とても、煙草を吸いたい気分にはならない。

190さん、頑張ってるっ！　エライっ！
つわりがきたら、気持ち悪くてゲロゲロ。
煙草のことは忘れてしまうかもっ！？

＞201,205　　一緒にどうっすかっ？

私も頭痛持ちなので1さんの憂鬱分かるわぁ・・・
頭痛の時にタバコ吸うと余計に酷くなったりしませんか？
今日一日が無事乗り切れるといいね。というより、薬が早く効くといいね。

>32さん。
ありがとー。バファリン1錠で効きました。

今までは、頭が痛くても煙草を吸ってたよ。
そして、気持ち悪くなって、頭がますますガンガンになるの。
風邪をひいてても、喉が痛くても、吸ってた・・・
私の場合、頻繁に胸が痛くなって、それでも、吸ってた。アホだね。

おはようage!
やっと3日か・・・今週は幸い夜ダンナが在宅なのであまりピンチを
感じていません。問題は夜勤の日だ(汗)

目覚めはよくなっていい調子だけど、そのあと、眠くて仕方がない。
常に手が暖かい。
8 days, 16 hrs, and 56 min.
Cigarettes not smoked: 90
Money saved: 1125.00
Life saved: 0 days, 7 hrs, and 30 min.
一日10本程度だと、あまり変化がないなー。少しづつ。少しづつ。

ストローでも吸うか・・・
9 days, 1 hrs, and 17 min.
Cigarettes not smoked: 90
Money saved: 1125.00
Life saved: 0 days, 7 hrs, and 30 min.

こんばんわー。無事3日目も終わりそうです。
ストローより深呼吸のが効果ありそうじゃない？一緒かなぁ？
190さんもがんがっているのかな？

こんばんわ！
ストローいいよ！太さといい、長さといい（わざわざ切ってあるww）
反対側を指で半分くらい塞ぐと、ますます、イイっ！

あれ？　禁煙カウンター　＞211　＞212　
午前中から、吸わなかった煙草の本数が増えていない。
？なんでだべ。

４日半です。32さん、がんがってますよん。
１さん３２さんもがんがってますね。
私は吸いたくなったら吸ったマネをして誤魔化してます。
ストローも試してみよう。はぁ・・・
何だか家の中のタバコ臭いのが鼻につきます。
今までも完全に換気扇下のみ喫煙場所だったのに。
タバコの匂いって結構すごいんだと感心してしまった。
ツワリでゲロゲロではないんですが、何だかだるくてやたら眠い。
今日も旦那送り出してから昼まで寝て、そして夕方から今まで
寝てしまった。で、夜も寝れるんです。すごい！！
禁煙にはうってつけだ。
でも、やっぱり起きてる時は家の中ウロウロしてしまうけど。

タバコ吸う女はＢ

190さん、続いてたんだねー！何だか嬉しいーよ！
わたし、妊娠してなくても眠いよ。煙草には覚醒成分がはいってるからね。

１６９です。
１日１箱吸っていた私。先週の金曜に１箱買ってから
今朝までだらだら、少しずつ本数を減らし今朝最後の１本も終わり・・・
今日、煮コレット買って来たのよ！結構効くよ！
まずいけど、タバコの代わりになってるみたい。
明日もそのまま、がんがるぞぉ〜！

良く解らんのだが、たばこは肺がんのリスクを高めるって言うなら、なぜＪＴは
煙草みたいに街で買えるガム（安く）売らないんだろう？煙は出ないし、肺に吸引
しない訳だから２５０円ぐらいの二コレットみたいのがあればいいんでないの？
胃がんが増えるだけだって？そいつは気がつかんかったな。

喫煙暦１５年。
妊娠中も授乳中も、子供への罪悪感から泣きながらも
吸っていました。
我ながらDQNです。
重度依存（8）との結果が出ましたが、本気で止めたいと思います。
がんがります(T-T)

まだ１０分しか経ってない…。
正直、チェーンスモーカーだったので、かなり辛いです。
でも、がんがります(T-T)

＞169さん。
とうとうニコガム買ったのネ。気合い入ってるぅ。
今度、失敗したらニコガム試してみよーっと。

＞220
ね、なんで煙草なんて売るんだろうね。
今日のニュースでは、ニコチン飲料で揉めてた。
あと、NYでは煙草１箱840円になったって。

＞221さん。
よくぞ決心なされた(T-T)。一緒にガンガロー！

221さん応援age♪
依存度の大小はあるけれど、本当は吸いたい、でも我慢・・・って気持ち
はみんな一緒です。不思議ですね。例えば子供が巣立って誰に遠慮がなく
なっても「大手振って吸うぞぉ」なんて思えるのかな？心のどこかに罪悪
感が残る気がするな。なんでかな？

１時間半が経ちました。
もう、めっちゃ吸いたくて、挫折しようかと思いつつ
PC立ち上げ、このｽﾚへ。
皆様の励ましで、気を持ち直しました。
ちょこちょこ書き込むと思いますが、ご容赦願います。

221さん、頑張れーーー！！！
ここ、あまり人が来ないけど、やさしい32さんがいるし、
遠慮しないで、たくさん、たくさん、書き込んで下さいっ！
もし、吸いたくなったらニコガムだってある。気持ちを楽にねっ！

おう、ありがとう1さん
私もこのスレとてもよく覗きます。ていうかそれだけ喫煙欲があるって
ことなんだけどね(笑)吸いたくなったらまずカキコ♪ということで、
うちのとーちゃんも一緒に禁煙してくれたらいいんだけどね。

おはよー。もう吸わなくてもいい気もするけど、
吸ったら美味しいんだろうなーって気持ちが何処かにある。
一人でこそこそ一服するのが好きだったから、て、はッ！
何、懐かしんでんだろっ？！

↑名前入れるの忘れた

今日も元気だ！空気がうまい！

おはよう1さん、みなさん。来週月曜日がヤマです。
私の大敵はストレスのような気がします。月曜日はキョーフの
親族大集合なのです。ぅぅぅ

ガイシュツかも解らんが先日、テレビで禁煙マラソンのドキュメント見たんだけど
＞２２８さんみたいな「吸ったら美味しいんだろうなー」ってなこと思ったり
書きこむのは禁じ手らしいよ。素直な気持ちなんだけどね。
そう言う私が書いてるのもなんだが。

やっちゃった。
胃を悪くして、禁煙2週間して、せっかく胃の調子が良くなって
きたと思ったら、先ほどついつい。。。。。。。
吐き気復活ーーー。ヴァカ！ヴァカ！私のヴァカ！！！

禁煙セラピー、読んで禁煙できました〜。（夫は吸わない人）
3ヶ月前に辞めて、妊娠2ヶ月中。

もっと禁煙を楽しもうよ。
でも、セラピー風に言うと「禁煙」じゃなくて、「二度と吸わない・自然に忘れる」
ように努めようと思うけれど。

ごめん。sageちゃった。

吸ってしまった…(T-T)
泣きたい気持ちになりながら、『禁煙セラピー』を買って来た。
今から読んで、改めて気持ちを固めて参ります。
待っててください。

しかし、なんで泣きそうになったり、深く落ち込んだりしながらも
吸ってしまうんだろう。
ホントにDQNだ、私。
でも、やめたい気持ちは本当。
あとでもう一回来るです。

＞230
32さん。親戚大集合かー。私も苦手だな。ガンガレー！
ストレスなんかに負けるナーーー！！！
＞231
そうだったんですか。そうですよね。
10日経って、ちょっと気持ちがゆるんでいるのかもしれません。
こういう時が誘惑に負ける時なのかもしれないですね。
＞232
胃、大丈夫ですか？心配ですね。
＞233
禁煙成功おめでとうございます！　それと、
妊娠おめでとうございます！
禁煙を楽しむ。禁セラに書いてありましたね。
＞235
221さん。(T-T）ガンバレーーーーー！！！！！！！！
ガンバレーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！
禁セラ、納得するまで読んでくださいね。焦らないでね！

>>221 ずーっと待ってる。よってage

こんばんは。
妊娠が分かってから出血が続いていたのですが
とうとう昨日、入院して今日、流産処置をしてきました。
かなり辛いです。　禁煙止めます。
1回くらいしか参加してませんでしたが
機会があればまた入れてください。
皆さん、頑張ってくださいね！

>>236　1さん
>>237　32さん
励まし、ありがとう。

今、『禁煙セラピー』読んでます。
半分ちょいくらい読んだかな。
なんか、段々タバコがまずくなって来たです。
だけど、まだ踏ん切りはつかないです。
とにかく、読み終わるまでは吸おうと思います。
なんか、その方がいいみたいに書いてあるし、
今やめたら、また吸いたくてたまらなくなりそうな
気がするから。
でもなんか、肩の力は抜けて来た気がするです。
でもって、初めて吸った時、
「ぐぇほぐぇほっ　何じゃコレ。（;｀Д´）ﾏｽﾞｰ!!」
って思ったの、思い出したですよ。

>>238　さささん
辛かったですね…。
心が癒えたら、一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳね。

＞さささん。
（T_T）
いつでも待ってるからね。またね。

>221さん。
私も禁煙セラピーを読みながら、色んな事を思い出したよ。
こんなにも煙草について考えた事、今までなかったな、っても思った。
もっと早くこの本を読めばよかったな。

『1』 hasn't smoked for:
11 days, 16 hrs, and 19 min.
Cigarettes not smoked: 120
Money saved: 1500.00
Life saved: 0 days, 10 hrs, and 0 min.

はじめまして。私も喫煙者です。
婚約したら･･･結婚したら･･･仕事辞めたら･･･などなど
自分の中で禁煙を決意してきたけど、いまだ吸ってました。

以前、ココを見て、禁煙してみたけど、2日で断念。
なので、今回は書き込みして、皆さんに決意表明しようと思いました。

子供も欲しいし、一生こんなものにお金を費やすつもりはないので、
もう止めるよ。
吸いたくなったらココに来るから、みんなでがんばろうね！

まるこさん！初めまして！
いつでもやめられる、いつでも禁煙出来ると思っていても、
実際、やってみると、なかなか上手くいかないのよねー。
私、何回、決意したことか・・・。

年越しの時は毎回。毎年。一月一日からやめる。
誕生日。
引越ししたら。
何か物事が上手く行かない時に願掛けで。
etc・・・・・・・

どれも1日も続かなかった。
今回、何でもないのに、こんなに続くなんて自分でも驚き。
禁セラ読んで、自分でスレ立てておいて何を言うって感じだけど、。

一緒に頑張りましょーーーーー！！！！！

おはようございます。
244読んで「うわー、分かる分かる」と頷いていました。この機会をきっかけ
にやめるぞ！と気負うとナゼか私も続きませんでした。今回の禁煙のきっか
けはまさに、育児板見てて「ふーん禁煙かぁ。んじゃ、私も♪」という単純
なものでした。

第一回の「禁断の一服」からやっと、やっと1週間。まだまだ頑張るぞー

さささん、タバコ吸いたいだけ吸ってまた落ち着いたらここに顔出してね。
まるこさん、吸いたくなったらここに来ようね。最初の頃はなんと私のカキ
コが多いことか(恥)最近は少ないでしょ？だんだん欲が減ったみたいです。

暑ーい。顔がテカテカ。
今回の生理はいつものと違うような・・・。ダラダラ続かない。
これって、禁煙効果なのかな？12日半程度でそんな違う？気のせいかも。

＞32さん。ガンバレーーー！！！

いいお天気にもかかわらず、外出するとタバコを買ってしまいそうで、
家にこもってます。
口と右手が寂しいし、お茶と飴・ガムが手放せない！
タバコ吸いたいっていうより、あのしぐさが懐かしいよお〜！！

この前、冷房をつけたまま寝た日（おととい？）から喉が痛い。風邪かな。
今日も喉が少しイガイガする。煙草を吸ってないのに、なんてこった。

＞まるこさん。
頑張ってますね！はじめの3〜5日をどうにか乗り切ると、だんだん、
楽になるかも！それまで、どうにか頑張って！！！！！

ダンナが休みの日はツライなー。
一日に何度も「煙草吸ってくる」と言われると、さすがに。
その度に一本くらいいいかな・・・と思ってしまう。
ダンナは私が失敗しても何とも思わない奴。
もっと一緒に頑張るとか、してくれないのかな、、、。
あー、愚痴っちゃった。

１さん、おはようございます。１６９です。
禁煙、続いてますっ！すごい今日で１週間か？でも、たまに
吸いたい症状に襲われます。うまいんだろうなぁ〜。でも、そんな時は二コレット。
でも、噛みすぎると喉が圧迫されるというか、気持ち悪くなる
（タバコ吸いすぎ状態）んですが・・・。私の母にも勧めたところ
母もタバコ吸わなくても済んでるよ！って喜び一緒に禁煙してます！
でも、ニコレットは高いから適当な時期に普通のガムに切り替えて
完全にニコチンを断ちたいと思ってます。またきま〜す！

173です。本読み終えました。
でも最後の1本おいしいだか、まずいのか
半々でした。今、16時間経過・・。

たばこ板とこのスレ見て、禁煙を決意した者です。
わたくしも混ぜてください。

みなさん禁煙されてから体重増えました？
特に食べる量が増えなくても太りやすくなると
聞いたのですけど。
ただいまダイエット中なので、そのあたり
少し心配です。

あちー。とけそう。なんと2週間経ちました。

>>250
169さん、続いてるんですねー！スゴイっ！エライっ！
1週間おめでとー！お母さんも！！！
ニコガム、食べてみたいよー。って、私って・・・。

>>251
173さん。とうとう始めましたか・・・頑張ってね！！！
最後の一本、微妙だよねー。不味いと思えるまで吸えばいいのか、
どうなのか・・・

>>252
パタパタさん、初めまして！　一緒に頑張りましょー！！！！！
私は体重が一時期1.5キロ増えましたが、今、はかってみたら、
1キロ減って、今のところ0.5キロ増です。
ダイエットと禁煙の同時進行はちょっとツラすぎる・・・かな？？？

★喫煙ママ「１日２０本」で低体重児出産リスク３倍に

・妊娠中に、たばこを１日２０本以上吸った妊婦の場合、吸わない人や禁煙した
　ケースに比べ、低体重児（２５００グラム以下）が生まれる率が３倍以上と高くなる
　ことが東海大学医学部の逢坂文夫講師らの調査でわかった。逢坂講師らは、
　母親１８６３人を対象に、喫煙歴などを調べた。その結果、低体重児が生まれる率は、
　非喫煙者が７・８％、妊娠していることがわかってから禁煙した人は６・２％だった。
　これに対し、妊娠判明後も１日２０本以上吸った妊婦では２５％と高かった。
　１日１―１９本吸った人の場合は６・５％で、非喫煙者と大差がなかった。
　喫煙グループでは、新生児の平均体重が少ない傾向があり、妊娠中毒症にかかる
　割合も２倍以上高かった。

　妊娠判明後も喫煙を続けた人の割合は、若い年齢層ほど多く、２４歳以下が４３％と、
　２５―２９歳（２３％）や３０歳以上（２８％）を上回った。また、配偶者が１日２０本以上
　たばこを吸うヘビースモーカーの家庭では、妊婦の喫煙率も４２％と高かった。

　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20020708-00000306-yom-soci

く、負けそうになる。ガンバローっと。

禁煙って、誉められると嬉しくないですか？

元々タバコを吸ってない人は、「吸わないのが当然」って思ってるし、
吸っている人は、「自分だったら辞められる」と思ってるし。
そうすると、誰も誉めてくれる人いなくなっちゃうんですよね。。。
(あたりまえか？)
だから、逆に続かなかったりします。

ここで、励ましあいましょう。(w

「かちゅ導入すますた」by　るるど









































..

1さん、確かにつらすぎました……
26時間で挫折です。
普段、昼寝しない上の子が下の子と一緒にお昼寝中です。
誘惑に負けてしまいました。
今、激しい自己嫌悪の真っ最中です。
逝ってまいります……

＞パタパタさん。
エー、私が>>253でツラすぎるって書いちゃったからかな・・・。

「禁煙セラピー」を書いたアレンカーが「ダイエット・セラピー」
という本も書いてるの。

多分ね、私の予想だと「ダイエット・セラピー」には、
どうしてお菓子を食べるのですか？みたいな事が延々と書いてあると
思うんだけど。（禁煙セラピーには、どうして煙草を吸うのですか？
と延々と書いてあった）。こっち（ダイエット・セラピー）の評判は
どうなんだろうね。

落ち着いてきた。

>>254
情報、ありがとうございます
>>256
う、頼みまっすっ！励まして下さいっ！宜しくっす！
>>257
るるどさんも大変だ。

Amazonのカスタマーレビュー
◆禁煙セラピー◆
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/-/books/4845405059/customer-reviews/ref=cm_cr_dp_2_1/250-0004138-3240205
◆ダイエット・セラピー◆
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405547/qid=1026121712/sr=1-2/ref=sr_1_2_2/250-0004138-3240205

ふーン、ベジタリアンねー。あー、あー、
ダメだ、ダメだ。私ってすぐ馬鹿にしたり疑ったりするから、
暗示にかかりにくいんだ！？

2日終了。3日目・・すごいイライラしたりする。鬱

おはよー。今日も暑ちー。大分、楽になりました。
これで一本の誘惑に負けなければ一生、吸う事はないでしょー。
その、一本の誘惑がいつ来るか分からないからイヤになる。
今は全然、平気。リラックスした時と暇な時に吸いたくなることが多いみたい。

＞173さん。
お、順調に頑張ってますね！！！多分、今が一番、吸いたくなる時だね。
頑張って！！！頑張ってェーーーーー！！！！！

はじめの頃の書き込みを読み返してみると、私もかなり辛かったことを
思い出す。人間って、すぐにそういう感情を忘れてしまうのね。
だから、同じ事を繰り返してしまう。
う、今日も一日、がんがるべ。あーーー、頑張る。

>>263
１さん、久しぶりにおじゃまさせて頂きます。禁煙も１５日過ぎましたか。
おめでとうございます。着実に参加者も増えてるみたいですね。
私は禁煙１ヶ月頃から、仕事のこともありましたが、タバコのことはほと
んど気にならなくなっていました。でも夕べはタバコ吸う夢見ましたが　^^;

仕事上、禁煙できるとポイントがアップみたいです。
ここ最近会う人の態度違ってますね。ちょっと驚きです。

>263 せっかく励ましてもらったのに・・裏切ってしまった。
イライラつのって子供にあたるようになってしまい、我慢の
糸が切れてしまいました。もう一度、読んで出直します。
sage です。

タバコを吸い始めて約１０年
禁煙暦無し。
でも、今日から辞めてやる！！！
ちなみに上記の依存度テストでは
依存度が７で

あなたは、重度のたばこ依存症。
いますぐたばこをやめないとピ〜〜〜〜〜ンチ!!
今までにかかったたばこ代は、 約 919,800円
これから死ぬまでにかかるたばこ代は、 約 5,621,000円
禁煙による将来の貯蓄高は、 約 7,252,474円

約１００万も今までにタバコにお金をかけてたのかと思うと鬱・・・

今日は雨。がっかり。
朝、キッチンに煙草が置いてあった。昨日の夜、雨が降ってたから、
ダンナが外ではなく、換気扇の下で煙草を吸ったせいだろうけど。
何気なく手に取って、吸おうとしてる自分にビックリした。ひ、危ねー。

＞264
禁煙528号さん。
お久しぶりっす。順調に頑張ってますね！エライっすよ！
うちのダンナに、禁煙528号さんの爪の垢を煎じて飲ませたいっす。
禁煙出来てると周りの見方も変わるんですねー。
私は喫煙してた頃に比べるとポジティブになったような気がします。
（まだ、禁煙16日しか経ってないのですが・・・）

>265
173さん。うん、うん、頑張れーーー！！！
まだ、まだ、これから。

>265
よっしゃっ！頑張ろー！！！
あー、100マン・・・、気が遠くなるぅー。

1さん
いえ、私の意志が弱いだけなので、気にしないでください。
ダイエット・セラピーですか。本屋さんのぞいてみます。

今からまた禁煙始めます。
ダイエットとの両立は難しいと身にしみて分かりましたが、
どっちかっていうと、禁煙優先でがんばります。
ま、ダイエット中って言っても、年がら年中ダイエットしてる
ようなもんですから。（気が緩むとすぐ太る体質なもので。）

今日は吸いたくなる日だった。

＞パタパタさん。
なんかケナゲだなー。ガンバレーーー！！！パタパタさーん！！！！！

おひさしぶりでやんす。
ちょっと見ぬ間にこんなにスレ延びて、お仲間も一杯。
これもひとえに1さんのまめなレスと、フォローのお陰かな？
無事、親戚一同との会合も終わり、ホッと一服してしまいますた。
ごめんなさい・・・あんなに励ましてくれた皆様。1さん。
また頑張ってもいいですか？意志薄弱な私・・・嘘だけはつきません
から(涙)ちょっとブルー入ってます。

あーもう最悪。ダンナ、昨日、飲みに行って、今、帰ってきた。
会社休むんだってさ。マジあきれる。昨日の夜は台風だったしさ。
ここで一服したいよ。マジで。こんなダメ亭主、いらんわ。

>>270
あー、32さんだーーー！！！
全然、ブルーになんなくていいよ。お待ちしてました！！！！！
また、頑張ればいいよ！また、ガンバローーーーー！！！！！！

おおっ。こんなスレが。
私も2ちゃんのおかげで煙草やめて早1年。（20年吸ってた・・・）
吸う場所探さなくてもいいし、次に吸える心配しなくていい。
吸えないストレスもない。
とにかく「楽」よ。どうかやめたい皆さんの全てが禁煙に成功しますように・・

嫌なことがあっても、ここに来ると、誰か来てる。
かなり心の支えになっています。みんな感謝です。
みんな頑張ろう！

>273
20年も吸っていた煙草をやめたなんてスゴイですねっ！
私から言わせてもらうと、英雄ですっ！勇者ですっ！
どうか、やめられますように・・・・・。

いや、全然エラくないです。ナゼもっと早くやめられなかったのか。
1人目の妊娠がわかった時やめた煙草をナゼまた吸い始めてしまったのか、
2人目の時は妊娠中もやめられないﾄﾞｷｭｿでした。
2ちゃんを見るようになって喫煙者がどんなに嫌われているかを再認識し、
禁煙セラピーを読んで禁煙に成功しました。
わずか数百円の本で成功するとはユメのようでした。
人によっては、洗脳本だとか、いろいろ言う人もいるけど、ヘリクツこねてるより
やめたいんだから、やめたモノ勝ちだと思います。
煙草を吸わなくなって夫の煙草の煙がメイワクだな〜と感じる事が正直ありますが、
吸ってる人をバカにしたりロコツに煙たがる嫌煙者にだけはならないようにしようと
決めてました。一番苦しいのは数日だから、頑張ってね〜

>>273
そうですね、食事のときは禁煙席でもどっちでもいいんでお昼時は楽。

あと汚くなくなってきた。前はキーボード逆さにして軽くたたいただけで
灰がパラパラといつまでも落ちてきたし、車のシートに焦げがあったし
歯の裏はヤニだらけだしホント汚かったなー。

sage進行ですか？

こういうスレは荒らされやすいからsage進行の方がいいんじゃないですか？
>>277
たばこをやめて、歯の大改造を行いました。藁
ホワイトニングをして、差し歯を8本入れ替えて・・(^_^;)
ホワイトニングって煙草すってるとできないんですよね。
お金はかかったけど、ユメが叶いました。

169です！
だいぶ下がってました〜。１サンも続いてますか？
私も、にこガム使ってはですが、禁煙２週間目になりましたぁ。
でも、たまに吸いたくなるんです。家事をざぁ〜っと片付けた後とか
あ〜一服。・・・って思うけど、できないできないとガムを噛み・・・。
ガムもだんだん癖になってるような気もします。思えば生理が来てない・・・
もうそろそろかとは思うんだけど（妊娠する覚えなし？）
もし、妊娠してたら二個ガムは怖いよね！赤ちゃんにとって肺からより、口・胃からニコチンを
取る方が怖そうな気がしませんか？あ〜妊娠じゃありませんように。

age

キーボードにジュースをこぼしてしまって不調です
「u」を押す時、特に苦労します。ダダダダダダダダダと
意味不明な文字列が・・・

１０代の頃からタバコを吸い、３人の子供を妊娠中も
禁煙できなかったＤＱＮです。
禁煙を試みたのは過去４回。すべて２４時間持たなかった。
禁煙セラピーを買ったけど、後半に差し掛かるとどうしても眠くなる。
目が閉じてしまう。だからまだ最後まで読んでない。
今は１日２箱吸っていて、夜になると胸が痛くなり、気持ち悪くなります。
あーもうやめたい。でも仲間に入れて♪って言えない自分が非常に鬱です。
近いうち、必ず仲間に入る決心をしたいと思います。
その日までさようなら。

今までにかかったたばこ代は、 約 2,555,000円
これから死ぬまでにかかるたばこ代は、 約 9,125,000円
禁煙による将来の貯蓄高は、 約 11,491,954円

age

私はまだ「やめたい」とまでは思えない。
「減らしたい」と思って、今のところ一日一箱→一日１０本強に減らした程度かな。
あーでもすっぱりやめられたらどんなに爽快なんだろうか。

やめることに躊躇している理由の一つに旦那がﾁｪｰﾝｽﾓｰｶｰってことがある。
もし自分がやめたら、旦那の煙草に対して怒りが沸くんだろうな。
やめた途端、自分の過去を棚上げした嫌煙家になってしまいそう。
（旦那に対してだけだと思うが）
私って極端な性格だからそれもあり得る。それがちょっと怖いな。
なんか夫婦間、ぎくしゃくしそうで。
旦那、多分煙草はやめないと思う。
今だって、健康のために少し減らせば？って言ってもすぐ忘れてるみたいだし。
職業柄、旦那の職場にいる人、男も女もみーんな煙草吸う。
一度事務所に行ったことあるけど、灰皿に放置された吸い殻すごかった。
事務所内、喫煙者の私でさえも煙草クッサーって思った。
この仕事場でただ一人だけ煙草を吸わないようにするなんて
多分不可能なんじゃないかな…体をこわして辞めるとかそういうことがない限り。

あーでも>282さんと同じくいつかここの仲間に入る決心したいです。

>>284
だんなさん、本読む？
禁煙セラピー、読ませてみれば？
私はそれで辞めたけれど。。。(手先じゃないよ。)

>>284
>あーでもすっぱりやめられたらどんなに爽快なんだろうか。

全然爽快じゃないよ。イイことは多いけど。でも、ここ通えば止められると思うよ。おれ
は以前タバコ板にいたんだけど、“禁煙しましょう”みたいなスレは今じゃアラシだらけ
でいやんなったんでここ来てます。おかげで続いてるんで感謝です。

1さんもいつのまにか２０日超えてますね。キーボードはマズイんじゃ....おれのはコー
ヒーで、交換になった。

つわりから授乳後まで１年半くらいやめてたんですが(自然に煙草嫌いになれた）、
また吸い始めて半年・・・
このスレ最初からROMっててさっき煙草吸ったら、ひどくまずく感じました。
今ある残りの煙草を明日のゴミの日に捨てて、きっぱりやめようと思います。

旦那にも内緒だったし、周りに吸う人間もいない。
最近子供が口に手を持って行き、「ふぅーっ」と私の真似をする。
「お母さん、煙草吸ってる」と、言い出す前にやめないと・・・

今から、がんがる！！

>>287
がんばってください。おれの奥さんも妊娠してから止めてました。授乳も終り、仕事再
開しだしたので、もしかしたら彼女も吸ってたりして。

>>288
ありがとうございます。
今日１日は全然大丈夫でした。

仕事再開・・・微妙な状況ですね。
私の場合仕事はしてないんですが、子供がある程度おおきくなって
出掛けるようになって、友達と会ってるときについもらいタバコ・・・ってのが
きっかけでした。

何とか（禁煙）続いてます。
キーボードはバンバン叩いたりして、
誤魔化しながら使えるようになりました。
いつお釈迦になってしまうのか…不安ですが…。

っと、ダンナが帰って来た。また来ます。

>>279
169さん。その後、どうですか？　!!!!!妊娠だったかな？

>>282さん >>284さん　いつでもお待ちしています！！！

>>287さん
うちの子も煙草とライターを私に持ってくるようになってたんです。
姑の前でやられてしまったら…と考えると、、、
いつも、やめなくちゃと思っていました。。。ガンガリましょーーー！！！

＞禁煙528号さん　　　>あと汚くなくなってきた。
あ、わかるような…。私はパジャマを焦がしたりしてました。
あと、バックの中に葉っぱがパラパラあったりとか。

たばこ板から拾って来た。
まだ、全部、読んでないけどセラピー風？セラピーの宣伝？
でも、絶賛されてたし、役に立ちそうだから張っておく。

◆喫煙者を救え！◆
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

あのう。。。
私も入れてください。
禁煙セラピー読んでおとといから禁煙始めました。
私も妊娠中からずっとやめられなくて、
母乳育児なのに吸い続けていたﾄﾞｷｭです。。。

おとといは結婚記念日だったんで、
禁煙記念日にもしてやるぞと思って始めてみました。

禁煙時間 0年 0月 1日13時間22分
吸わなかった煙草 31本
浮いたタバコ代 387円
延びた寿命　 0日 2時間50分

こんな感じです。
よろしくお願いします。

>>293さん
結婚記念日、おめでとー！！！
もしかして、今が一番、ツライ時でしょうか‥‥？
わたしもまだまだ禁煙中です。一緒に頑張りましょう！！！
こちらこそ宜しくお願いします！

ちょと、おもしろかったので、ヤフニュースからコピペ。
ダンナと、どう？難しいかも？と話してました。
成功率はどのくらいになるんだろ？


■■禁煙報奨金３万円、喫煙通報１万円■■
大手女性下着メーカーのトリンプ・インターナショナル・ジャパンは１７日、
禁煙を宣言した社員の家族に対し、「社員の禁煙に協力する報奨金」として
３万円を支払う禁煙奨励制度を今月から始めたと発表した。

社員の健康維持が目的で、約１８００人の社員のうち、デパートの下着売り
場の販売員を除く本社・営業所など約４００人が対象。禁煙を宣言した社員が
所定の用紙に署名・なつ印して人事部に提出すると、報奨金が支払われる。

また、禁煙宣言した社員の氏名は全社員に電子メールで通知され、禁煙宣言
した社員が喫煙しているのを他の社員が発見して人事部に通報すると、
「同僚社員の健康管理に貢献した」として１万円の協力金が支払われる。

禁煙を宣言すると、社屋内だけでなく、仕事での外出時や同僚との飲食時、
家庭での喫煙がすべて禁止される。禁煙に失敗しても、部長以上の管理職の
会議が認めれば、再チャレンジすることもできる。

トリンプは同制度を７月１日から始めたが、１５日までに５２人の社員が
禁煙を宣言した。「部長など管理職が率先して宣言している。年内に１００
人程度が宣言すると予想している」という。

>>295
すごいね。トリンプ。いい会社じゃないか。

1さん、ありがとうございます。何とか続いています。
夕べは何だかイライラするし悲しくなるしで、お風呂で一暴れしました。
夫は腫れ物に触るように扱ってくれます・・・。

>295
我が家でも話題になりましたよ。
夫は、絶対俺はタバコやめない、40歳で死ぬ！と宣言しているﾔｼです。
「トリンプ社員じゃなくてよかった〜(ﾊｱﾄ」とか言ってました。
いいかげんにしる！

でもトリンプ、すべての喫煙を禁止といっても、
社員が家族ぐるみで喫煙の事実をもみ消すこともあるだろうに。
その辺は良心に任せるのかな？

うぅ〜〜〜〜〜〜〜
いらいらしてるー！
どうしよう　買いに行きたいよう"(・_・、)"

やっぱり、子供のトイレトレの最中じゃ無理があったかな？
今朝はどうしようもないです。

歯磨きしても、ガムかんでもまぎらわせない。
いらいらを子供にぶつける前に挫折した方がいいのかな・・・？

>298
おちけつ！

ちょっとくらい子どもにぶつけったていいじゃんよ。
私も怒鳴り散らしてるよ。
この先の幸せを手に入れるためには
今ちょっとの犠牲はしょうがないYO！

がんがろうね。

>>298
ミネラルウォーターをがぼがぼ飲むのはだめ？

おれは最初の１週間は毎日２�gだっけ、でっかいヤツ仕事場でも、接客中でも構わ
ず飲んでました。

>300
私もすごくのどが渇く気がして水ガボガボ飲んでる。
それにしても8週続いてるってすごいよね。
一体どんな気分なんだろう？

はぁ。今日も1日無事に終わるといいな。
昼間はいいけど、夜になると夫がタバコとともに帰ってくる・・・。
怖いよー。今夜も暴れちゃうぞー。

>>293さん、528号さん　どうにか今日1日を乗り越えました。
私の場合、夕方以降は今までも喫煙時間じゃなかったんで
ここまでくれば1日終わったも同然です。

禁煙528号さんのいうとおりに水ガブガブやりました。
でもなんか1日中落ち着かなかった・・・
何度財布持って買いに出ようとしたか・・・
なんとか、このスレ見て心落ち着かせました。

>>293
同じ日に始めたみたいですね。
負けないようにがんがるぞっ・・・！！

はじめまして。禁煙歴13年になるDQN母親です。
1日30本ほど吸ってます。妊娠中、授乳中もやめられませんでした。
里帰り出産で実家にいたときは夜中にわざわざ起きて
家を抜け出してまで吸っていました。
産院の個室で夜中にベランダでこっそり一服したこともあるくらいです
（ばれそうになって1回で辞めたけど）
今年の3月に禁煙セラピーを読み、以来何度も読み返してますが
全然駄目です。ニコレットガムも全然駄目です。

こんな私の禁煙記録は最高でたった40時間。
セラピーを手にしてから本格的に禁煙を考え、以来4ヶ月もの間
毎日やめたくてやめたくて自己嫌悪の日々。
肺炎になりかけて医者にやめろといわれても駄目な私。
先日は身体中のﾆｺﾁﾝまみれの血を排除してしまいたくて
思わず手首を切りそうになってしまいました。

一日も早く皆さんのお仲間にはいりたい。
みなさんは私のようになる前にがんばって卒煙してください。
応援しています。

>>303の訂正です
禁煙歴13年→喫煙歴13年　です。
おまけに長文な上、禁煙宣言でもないので
ｽﾚ汚しになってしまいましたね。ごめんなさい。
誰かに懺悔？したかったのかもしれません。
本当にごめんなさい。みなさん頑張ってくださいね。

>302
よかったよかった。
私も何とか大丈夫だよ。
ちょっと暴れたけど、昨日の晩よりはましかなと思う。
私、こんなに長く吸ってないの初めてだよー。
うれしいよー。
子ども産んだときも、次の日に夫に1本もらって吸ったもんな・・・。

>303
タバコやめる決心するのって怖いよね。
でも、いつ始めるにしても手遅れってことはないって書いてあったし、
そのうち決心がついたら一緒にやってみようよ。

禁煙を決意してたった３時間です。
窓から見える自販機の明かりが誘っています。
あと４０分耐えれば、明日の朝まで吸わずにすむ。
もし明日一日ガマンできれば、土日は夫の目がある。
３日間できればいいなー。

1さん、こんばんわ！１６９です！
妊娠じゃありませんですた。ニコガムも遠慮なくかな？
７月１日から禁煙、今日で１８日。二戸ガムのおかげ。
たまに吸いたくなる衝動には刈られるけど、なんとかしのいでます。

でも最近ニコガムも、辞めれる日がくるのか心配です。
ニコガム噛んでるのって、完璧な禁煙生活とは言えないのかな？！

旦那に内緒の喫煙、ママ友の喫煙者の少なさからタバコを吸う
タイミングを探す気苦労がなくなったので、楽です。

ただ、うまそうにタバコを吸ってる人とかみると、煙を吐き出したい〜って
思ってしまう時もありますが、子供のためにもやめないとね！
タバコを吸って、タバコ臭い母親に寝かしつけてもらうのも嫌だろうし
お母さんの匂い＝タバコ・・・じゃあ可哀想だからね！
と自分に言い聞かせてる↑

お久しぶりです。。。
吸ってしまったので、しばらく逝ってました。
外出した際、習慣のように買ってしまい、
また1からやり直せばいいさ･･･と簡単に吸ってしまいました。
皆さん、真剣に取り組んでいるのに、ほんと自分の意思の弱さにがっかりです。
ここのレス全部読んで、またきちんと頑張ろうと再決意しました。
出戻りですが、よろしくお願いします。

だいぶ楽になってきました。
やっぱりイライラはするけど。

イライラしたときは必ず吸ってたけど、
それをしなくなった今、どうすればいいんだろう？
物投げたり怒鳴ったり、いつまでもこれじゃいけないよね。
子どももびっくりしてるし。

今まで嫌なことから目をそらして、タバコでごまかしてきたんだなって
情けなくなったよ。

・・・287ﾀﾝ、調子はどう？

test

はぁ・・・やっと書き込めたぁ。
私はDIONユーザーなので締めだしを食らってました。
よかったぁー、dat落ちするかと思った。

1さんお帰りなさいませ。

ここ2、3日、夫との言い争いが絶えず、
「最近いつも怒ってばっかりだね」と言われてしまいますた。
うう、ごめんなさい。
早くもとの私を取り戻したいです。

禁煙何とか続いてますage

なんか吸わなくてもいいや！やった煙草をやめたんだぁー！
という気持ちになっています。
この一ヶ月、ボーッと過ごしました。
気付いたら部屋の中がメチャクチャ（笑）
何に対してもやる気にならず、
何かを始めるきっかけが今まで煙草だったので、と、言い訳をします。
この前、ビデオの整理をしていたら、懐かしいトレインスポッティングの
ビデオを見つけました。最後にユアンがお金を持ち出して笑って走っている、
今、私はそんな気持ちでいます。

とうとう、やっちゃいました。
5日目にして負けちゃいました。

も1度だけチャレンジしてみます。

293サン　先に脱落しちゃった・・・
今から追いかけます。

私も参加させてください！
昨日の夜、ここを読んで禁煙しようと思い立ちました。
でも、まだ買い置きの煙草が残っていたので、
先ほど最後の1本を吸い終り、残った分はすべて捨てました。

ずっと煙草を吸いつづけていた私ですが、
煙草のことを忘れるようにしたいと思います。

結婚しても、出産しても吸いつづけていましたが、
先日、３歳の娘が私のマネをして、
煙草をふかすポーズをしたんです。
すごくショックでした・・・(T_T)

さぁ、今日から頑張るぞー！

再びカキコ・・・。
遅くなりましたが、このスレを立ててくださった
１さんに感謝！感謝！です。

>315=287ﾀﾝ
落ち込むことないYO!
あなたも私も、もうノンスーモーカー、でしょ？

>318
> １さんに感謝！感謝！です。
禿同！
このスレなかったら私こんなに頑張れなかったよ。

トレインスポッティング、私も好きです。
私は今、トイレの中から出てきたところって感じかな？

チャレンジしてる人が増えてる!
皆さん頑張ってくださいねー。応援しています。

初めてカキコします。今妊娠中で、禁煙しよう・・と
思いつつ、１２週目。でも、今日から禁煙します。
今日、尿検査で「タンパクがでてるから、減塩して」と
言われ、よけい鬱です。頼みのキシリトールガムも食塩入りだし。
どんどん楽しみが奪われていくようで悲しい・・・。
でも、このスレ見てがんばります。

>>315
４日も禁煙してから吸ったら、かなりクラクラきますよね。しかも美味しくないし。
おれは美味しくなるまで吸ってしまいそんな自分が情けないと思ったことが何度もあ
ります。
２９３さんとは意見違うんですが、落込んだ方が言いと思います。んで、思いっきり吸
う。そういう自分が嫌になってやめれるんじゃないかと思うんです。

はじめましてのみなさん！こんにちは！一緒に頑張りましょーね！！！
何かあったらドンドン書き込んでみて下さいね。
後から読み返すと、自分がいとおしくなったりしますよ（笑）
レンタル日記と違って、一度、書き込んでしまうと削除出来ないしね。

暑くて、暑くて、汗がダラダラです。
公園へ行っても、すべてが熱くて火傷しそう。
もう、私の体内からニコチンは全部、出てしまったのかな？
よく分からないけど、
今年の夏は汗をかきまくって、毒素を追い出してやろうと思います。

＞１さん
煙草をやめるきっかけを作ってくれてありがとうです。
といっても、今日でまだ２日目ですが・・・(^_^;)

私も水分をたっぷり摂って、汗をいっぱいかいて、
身体の中からキレイになりた〜い！

ちなみに私の場合、メンソール系の煙草を１日３０本程度、
約２０年間ずっと吸い続けていました。
今から考えると、スゴイ量の煙草を消費したものですねー。
きっぱり煙草とはオサラバしたいです。

だるまさんこんにちは！
長い間、吸って来た煙草をやめようと決意されたんですね！！！
強い気持ちが必要だったでしょう、エライッです！！！！！！！！
このスレがきっかけなんて、嬉しいです
私がやめたくて、たばこ板からパクったスレですが、
たくさんの方々のお陰で、続いています
だるまさん、一緒に頑張りましょう！！！！！！！！！！！
今は、一番ツライ時だと思いますが、何とか、何とか、何とか、
乗り越えられよう、応援しています！！！

ついに1週間続きました。うれしい。
タバコに飢えた感じはほとんどなくなったよ。
肉体的な禁断症状は終わったっていうことかな？

でも、1さんと同じで、何か始める前とか後に一服したいときがある。
アレンさんの言う「心理的トリガー」っていうやつかな。
子どもがぐずりまくってやっと寝付いたときなんかは、
「ああ、ここで一服したらおいしんだろうな」って思う。
とりあえず水がぶがぶ飲みながら何とか吸わずにやってます。
・・・最近足がむくんできたんだけど、水飲みすぎ？

>> 322
>　んで、思いっきり吸う。そういう自分が嫌になってやめれるんじゃないかと思うんです。
そうだね。いったん気持ちを切り替えるっていう意味でも吸っちゃえばいいのかも。
ただ、またチャレンジするんだったら、くよくよしないで「やったー。タバコやめたんだー！」って
明るく行こうよってことです。

１さん、励ましの言葉をありがとう！
今日は３日目に突入です。

昨日、ちょこっと食事＆飲みに行ったのですが、
煙草を吸わない私に、そこのマスターが驚いてました。
アルコールが入っても、それほど吸いたいとは思わずに済みました。

でも、煙草を吸わないこの２〜３日、子供に対する小言が増えたような・・・。
イライラするというより、ちょっとしたことでカチンときてしまう。
そろそろ生理だし、禁煙のせいだけじゃないとは思うけど、気をつけなくっちゃ。

生理前。昔から、私は26〜27日サイクル。
昨日は、ちょっとしたことで悲しくなって、いっぱい泣いた。
煙草を吸えば、落ち着いたかな？どうかな？と自問自答。

＞293さん。一週間禁煙達成おめでとーーー！！！
＞だるまさん。お互い生理前。お互い頑張って乗り越えましょー！！！

>321 さん
私も妊娠中です（今６w）
一緒に頑張りましょう。

妊婦さんのチャレンジャーが増えてますね。

>>321
私も妊娠中、20週くらいから蛋白尿と高血圧で（要するに妊娠中毒症ですね）
入院を勧められました。
タバコを止めればとりあえず血圧は下がるよといわれても、禁煙できなかった。
本当に後ろめたさでいっぱいでした。

結局自宅療養で乗り切って、赤ちゃんは健康に産まれてきてくれたけど、
それまでは、無事産まれなかったらどうしようっていうことばかり考えて、
赤ちゃんの服なんか怖くて買いにいけなかったです。
もし禁煙できてたら、もう少しハッピーな妊婦ライフが送れたかもな、
と後悔してます。

減塩も禁煙もどっちもつらいけど、もしやり遂げることができたら、
その後の子育ての自信にもなると思う。
応援してます。

私も妊娠中でさえ禁煙できませんでした。
やっぱりスゴク後ろめたい思いをしました。

そのせいかどうかはわかりませんが、１ヶ月早く生まれてしまい、
体重が2100gぐらいでした。
今は健康にスクスク育ってくれていますが・・・。
妊婦さんたち、悔いのないようにね。

やっぱり最初の３日間ぐらいがイライラのピークでした。
今日は５日目になりますが、少しはマシみたいです。
煙草のついでに、アルコール（主にビールだけど）もやめようかな。
ダイエットにもなるし・・・。

マズイ。食べたいだけ食べてたら太った。
煙草を吸いたい欲求はなくなって、食べたい欲求が増えてきた。
味は変わらないけど、どうしてこんなにお腹がすくんだろう…。

遅れましたが、私も仲間に入れてください。
５ヶ月の子供がいて、授乳中であるにもかかわらず、
辞められずにいました・・・だめ母です。
娘の寝顔見て自己嫌悪・・・
イライラすると吸っちゃうんだなぁ。
今日からは、旦那とケンカしてもタバコに逃げないぞ！！！
とりあえず、残りのタバコとライターはコンビニのゴミ箱に捨ててきました。
家のゴミ箱だと、あさっちゃいそうなので・・・
絶対今回は成功させたいです！

1さん、私も太ったよ。2キロくらい。
妙にお腹すくよね。いつもなら夏痩せする時期なのになぁ・・・。
禁煙すると一時的に体重増えるけど、しばらくすると元に戻るって
どこかのスレで読んだ気がする。

>334
うちの子は6か月だよ。私も授乳中。
おいしくてきれいなおっぱい飲ませてあげたいよね〜。
でもぐずられるとイライラして吸いたくなるよ。

タバコはおっぱいの出を悪くするっていうけど、
私の場合はやめてから出が悪くなった気がするよ。
イライラしてたせいかな？

２度目のチャレンジ
先週の今日、悪魔が私に舞い降りた・・・
でも、も１度立ち直り魔の５日目クリア。

今週は何かと忙しく出掛けたりしてたから、いらいらもせずここまで来ました。
明日からは主人が夏休みで１週間ずっと一緒に居るんで煙草を忘れて過ごせそうです。
今回はいけそうな気がする・・・

293サン　順調にいってますね。

お腹すいた。
何だか食べてもすぐにお腹がすくような気がする。
水や麦茶をたくさん飲んでるから、水太り状態。
その上、寝違えて首と右肩が痛い。

この痛みが取れたら、ウォーキングでもして、
汗をかいて、身体を引き締めなくっちゃ。

予定では昨日から生理が始まるはずなのに、珍しく少々送れ気味・・・。

生理が来た。う〜、しんどい。
生理中は煙草の量がグンと増えていたことを思い出した。
だけど、吸わないぞー！

私も生理きた。今日が初日。
今回は頭痛はナシ（禁煙は関係ないと思うけど。）
生理が来たら食べたい病がおさまってきたような…気のせいかな。
腹筋をしたり、階段の昇り降りをしたりしてたら、筋肉痛っ！
お腹が震えてしんどい。
休日、ダンナが横で煙草を吸ってると、やっぱり、吸いたい、、、。

あー！287ﾀﾝだー！！お帰りー！！！
記録更新おめでとう。5日だったらもう峠は越えた感じじゃない？

287さんの旦那さんはタバコ吸わないんだね。
ちょっとうらやましいな〜。

私も夫が吸ってると、おいしそうだな〜って思っちゃう。
おいしいわけないじゃん！て言い聞かせてるけど。
実際今吸ってもきっと(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだろうしね。
タバコの洗脳はなかなかなくならないな〜。

生理中の皆さん、お大事に。

あ、暑いー・・・。
夜になってもまったく涼しくならないよー。

仕事（在宅）をしていると、ついクセで煙草の感覚がよみがえる。
子供の相手をするのに疲れたとき、ふと煙草が恋しくなる。
満腹感を味わったあと、ホッと一息、吸いたくなる・・・。

でもこれらはすべて幻想なんだー、って思って、我慢してます。
１本くらい、って思うときもあるけど、
１本くらいなら吸わないほうが言いじゃんって・・・。

昨夜、煙草を吸う夢を初めて見ました。
内容は、『せっかくやめてたのに、美味しくないのに』って
吸ってしまったあとに、後悔するようなものでした。

私は「禁煙」したんじゃない、「煙草をやめたんだ」って思うようにしてます。

わぁーみんな頑張ってますねっ！

前回の生理の時もアレ？と思ったけど、今回も量がそんなに多くない。
調子イイっ！
ここ５年くらい、すごく量が多くて２日目は外出が出来ないくらい
多かったのに。禁煙と何か関係があるのかな？

昨日から旦那の夏休みが始まった。ちょっと禁煙を始めてからギクシャク？
もともとギクシャクだったけ？忘れた。
しばらく、みんなで実家へ帰ります。

なんとか吸わずに10日が過ぎた。

私も生理の感じが今までと違う。
煙草をやめてから１回目の生理なので、たまたまかもしれないけど、
量もマシだし、何より生理痛が軽くなった！
今までは鎮痛剤を飲んで、ひたすらじっと我慢していたのだが、
今回は薬を飲まなくても大丈夫だった。

>>342
>私は「禁煙」したんじゃない、「煙草をやめたんだ」って思うようにしてます。
同意。アレン氏も「ノン・スモーカー」になれって言ってる。「禁煙」ていうと一体いつまで？っていう疑問がわくしね。
「ノン・スモーカー」は「ちょっと1本吸おう」なんて思わないもんね。

私、やめる前はセブンスター吸ってたもんだから、
今吸ったらすごい気持ち悪くなりそうだけど、
時々、もう少し軽いのだったらおいしく吸えたりして・・・とか思ってしまうのよ。

昨日は自販機の前にしばし佇んだよ。
「いいじゃんか。吸っちゃえよ」という悪魔と
「ここまでの努力を無駄にする気？」という天使の戦いが繰り広げられていた・・・。
かろうじて天使が勝ったんだけどね。

はあ。

ここんところ寝付きはいいんだけど、寝てから２時間後くらいに必ず目が覚める。
朝までぐっすり眠りたいのに・・・。
これも煙草をやめた影響？

来た来た来た！！！突然の禁断症状！！！
吸いたいなぁ、なんてレベルじゃなくて、息が詰まる！息苦しい！
呼吸困難状態・・・(T_T)
どうして！？もうすぐ２週間になるというのに・・・。

さっきから池の鯉状態っていうか、口をパクパクしている。
深呼吸すらまともに出来ない。息苦しさが取れない。
ニコチン中毒の恐さを実感・・・。

メチャメチャ苦しいけど、今日を乗り切らなきゃ！
ここで吸っちゃったら、意味がないんだから！！！

子どもが夜泣きでよ。。。
さっきやっと寝たけど、私は目が覚めちゃったよ。

だるまﾀﾝ、おちけつ！
それは禁煙のせいじゃない、生理のせいだ！とごまかしてみるテスト。
ここで吸っちまったらもったいないよ。
・・・もう寝てるかな？

そういえば、「喫煙者を救え！」ていうホームページで、
非喫煙者に喫煙を理解してもらうための例えとして、
タオルで鼻と口をふさいだ状態で息をする＝たばこが欲しい、苦しい
タオルを取る＝たばこを吸った、そう快
っていうようなことが書いてあったな。
だるまﾀﾝの息苦しい感じはまさにこれなのか？

・・・にしても、突然禁断症状が来るっていうのもあるんだね〜。
油断できないね。

映画とかでカッコよくタバコを吸ってる女優さんを見ると、
ちょっと吸いたくならない？
やっぱタバコってかっこいいじゃん、
と子悪魔がささやくんですけど。。。鬱だ。

初めまして。私も参加してよろしいですか？皆さんががんがってるの読んで、私も！と思いました。あと4本あるので吸ったらやめます！

いつもはココにいるの、よろしくね。

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1027870838/l50

>>349-350
ウザスギ！まだ、そのスレ残ってるのかヨ！表に出てくるな！
底の深い所でイジイジやってロ！気○ガイどもがぁ！

禁煙できたらすごいのかよ！ｵﾚなんかな、

293さん、ありがとう！
なんとか昨夜は眠りにつくことが出来て、吸わずに済んだよー。

だけど、やっぱり急激に太った・・・約２週間で３kgくらい。
食べる量はそんなに変わってないと思うんだけど、
水やお茶をガブ飲みしているから、ちょっとむくんでるなぁ。
いまだに息が詰まるっていうか、喉か乾くような感じは続いている。。。

うちの旦那は禁煙する気もなかったのにある日を境にきっぱりと止めたよ。
軽い肺炎になって、その時に無理して煙草を吸ってたんだけれど体が受付けな
かったらしく、不味いと感じて咽たりしてたんだって。
で、暫く吸うのを止めていて、肺炎が治った後にまた吸おうとしたら、すごく
不味く感じたんだとさ。
それ以来１年８ヶ月、ずっと煙草は吸っていません。
・・・でも、この話って、全然参考にも糞の役にも立たないよね。ｽﾏﾝ。

わたしはもとから煙草嫌いで、初めて吸ったときに咽たから、それ以来
吸っていません。
みんな、がんがれ〜。

かなりごぶさたしてました。
あれから禁煙続いてます。自分でも信じられません。
3週間ちょっとです。
体重も今のところ変わらずです。
これからも気を抜かずかんばりまっす。

はぁ〜、やっと２週間だ。
12日目の激しい禁断症状に比べると少しはマシだけど、
やっぱりニコチンが恋しいと感じてしまう。

煙草を吸わなくなってから、牛乳が飲めるようになった。
吸っているときは、牛乳が苦手だったんだよね、なんとなく。

私の禁煙は半月でした・・・(T_T)
さっきコンビニで買ってきました。たてつづけに2本吸いました。
やっぱり美味い！って感じてしまいました。
本当なら、このまま禁煙を続けられたような気もするんですが、
煙草をやめていた半月の間に5kgも太ってしまったんです。
きっとストレス、っていうか、煙草を吸う代わりに
結局ひたすら食べていたんですよね。
これはヤバイ、っていう体型になってしまいました。

でも、やめれるんだって思えたことが嬉しいです。
今週末は主人の実家に1泊2日で帰省するのですが、
その間は吸うつもりもないので煙草は持って行きません。

煙草は復活してしまいましたが、
その分、今からダイエットに励みます。
大好きなビールも飲まないようにして、
体重が落ちてから、また煙草をやめようと思います。
またそのときはヨロシクです。

だるまﾀﾝお疲れ。半月よくがんばったよ。
気が向いたらまたチャレンジしたらいいさ。

「禁断症状はせいぜい3週間」と『禁セラ』に書いてあった、
その3週間をクリアしまつた。
アレン氏が言う「真実が見える瞬間」ていうのは
はっきり体験してないけど、でも、私はもう吸わない、と思う。
吸わない方が(・∀・)ｲｲ!っていうよりは、
吸っても吸わなくても気分的に一緒だから、
わざわざ毒を吸わなくてもいいじゃん、という心境です。

それに自信が戻ってきたっていうか、後ろめたさがなくなって、
少し強気な人になれた気がします。
その分、夫とのけんかでも引き下がることが少なくなったので、
夫婦関係はギクシャクしてしまいましたが。そのうち何とかなる、かな？

このスレのおかげです。１さんには本当に感謝しております。
私は今日で卒業したいと思います。
これからもこのスレをなま暖かく見守って行くので、
みんな、がんがってね。

ダンナの夏休みも終わり、普段通りの生活に戻りつつあります。
お互いの実家へ泊まった時の荷物が山のよう。
どこから片付けたらいいのか‥‥。
やっとキーボードを新しくしてストレスのない書き込み、幸せ。

＞293さん。卒業おめでとう！！！
私の上手く言えない言いたい事を代弁してくれるような書き込みに
いつも励まされていました。今までありがとう！
これからも、なま暖かく（笑）見守って下さいね。よろしくです！

＞だるまさん。
私、だるまさんの事、エライと思います。あの量を吸っていて、
ここまで頑張れるなんて、私の想像以上にツラかったのでは‥と。
いつでもお待ちしてます！！！！！

＞パタパタさん。
お久しぶりでっす。頑張ってますね。なんか密かに嬉しかったりする私です。

禁煙4ヶ月過ぎました。
今まで、なんであんなもの吸っていたんだろうと、疑問に感じます。
最初は、周りの友達が吸っていたから吸ったり、ちょっとかっこ良いかも
と思って始めたんだけど、今考えると、あんなものに支配されて、踊らされていた
自分がバカだったなと実感してます。
過去に吸っていた害は消せないし、止めるのは辛かったけど、早く気づけて良かった。
吸わない人に、迷惑かけてしまった自分にも後悔。

私も参加させて下さい。
もしかして今、妊娠してるかもしれない･･･（妊娠してたら4ｗ頃かな？）

一日一箱吸ってます。
妊娠二ヶ月目って一番奇形誘発に敏感な時なんですよね？それを知ってるのに
止められない。一昨日１日だけの禁煙にトライしましたが、ダメでした。
今、禁煙パイポにしてみました。
友人で妊娠期間もずっと吸ってた人がいたんだけど、やっぱり子供に何かあったら
怖いので、今日から、いや今から禁煙パイポにします！

随分久しぶりになってしまいました。
レス下さった方、ありがとうございます！
結局減煙でとどまってしまい、罪悪感を感じていましたが・・・。
今日から、もう一度禁煙します。
決意を新たにする為に名前も書きました。
ちなみに体型から。妊婦だからじゃないです〜。　(^^;;
361さん、頑張りましょう。時間は戻せないけど、
禁煙に遅いってことはないですよね！

私も主人の夏休みが終り、日常の生活に戻ってふと気づくと
煙草を吸ってない！！
いつから止めていたか忘れちゃったくらいだけど、２週間くらいかな？
今日、買い物に行った時に自販機の前で２秒くらい悩んだけど、
思いとどまった。
「私ってえらいっ！」と思いつつ久しぶりにこのスレに遊びに来ました。

293ﾀﾝ　卒業おめでとう。
偶然一緒の日に禁煙を始めて、なぜか私のほうが１週間遅れになっちゃったけど
その間なぐさめてくれて、励ましてくれて、おかげで私もがんがれました。
来週になったら、私も卒業宣言するゾ！

age

このスレみて、私も禁煙しようと決意して
5日間頑張ったのですが、今うっかりすってしまいました・・・・。。
禁煙マラソンカウンタもリセットだぁ。。
めげずにがんばります、ごめんなさい。

ずいぶんとご無沙汰でした。1さん、皆さん。
引越を機に禁煙を再開し、やっと5日目です。もうバタバタ
と忙しくて、タバコの存在を忘れられたのが助かりました。
そしてなんと2人目の懐妊。これは止めない訳にはいきませ
ん(笑)というわけで、また仲間に入れてくださいませ。
宜しくお願いします♪

つい吸ってしまいました。明日は病院だし、
これで終わりだあ！これからは毎日でも来ようと
思ってます。またリセットは辛いので、頑張るべ。

みなさま　はずめますて
聞いてくらはい。

自分は２児の母で喫煙歴８年です。
と言っても0.1mgのメンソを１日７本程度の者ですが・・。

実は喫煙歴15、6年の主人がタバコをやめますた。
このスレの中にあった依存度などのリンクを参考に考え直したようです。
ありがとうございますた。

それと親の｢やめたら１００万円くれるわ」
という捨て台詞が利いたようで、
禁煙２週間を難無くこなし、本当に１００万をもぎ取っていました。

でも今後１本でも吸ったら全額返還らしいですが・・。

自分も１００万もらえるならすぐやめるのに・・と思いながら
「主人がやめたら自分もやめる｣という結婚当初の約束に従い
やめることになりそうです・・・

残りの２箱が終わったら仲間に入れてくらさいね・・。

長文スマソ。

皆さん頑張ってますか？私も頑張ります〜。
２日に一度、２５０円貯金しようかな、
と自分を励ましてます。それにしても
なんでタバコを吸ってしまうのか・・・。
いまさらながら謎です。別においしいとも
思わないんですけどね。

今３００円貯金箱にぽい！（５０円上乗せ）
記念に１日目！
この貯金で、自分に何かごほうび買うんだー！
がんばるぞう！

今日から私の名前は３７１です！宜しくお願いします。

只今、妊娠５ヶ月半です。
妊娠前は１日２箱×１４年（１５歳から吸ってたDQN)
今でも１日１５本（真性DQNだな・・・）
妊娠しても自分に言い訳しながら吸ってました。でもこのスレを覗いたとゆーことは、
心のどこかで罪悪感があったんでしょうね・・
旦那がヘビースモーカーでも、絶対負けない！！
挫けそうになったら叱ってください〜。　皆さんも頑張って！

よく「妊娠してからヤメマシタ。」って聞くけど
それって「妊娠チェッカー」で陽性になった時点？
それとも合体した直後からなの？

つわりの最中から。

ひー、まだ１のまま。数減らしたとは言え、
ＤＱＮすぎ。吸えないストレスより禁煙してないストレスの方が
悪そう。これって甘えですね。もう妊娠５ヶ月なのに。
挫けそうになったらカキコします。
・・１日に何回お邪魔するやら。

>372
やめようと思うのは、妊娠が分ってからの人が
多いんじゃないかな。チェッカーとか、つわりとか。

ぷくてんさん。貯金してますか?貯まったらどーするのかしら?

私もつわりが始まってますます禁煙というか、嫌煙に拍車がかかって
まいりました。一番の不安は「また第一子同様、産後に吸い始める」
ということ。今度は永久禁煙に向かってがんばるぞーーーーーー

うぉぉぉぉ！
まだ４時間しかたってないのに既に右手がーーーーー

ぶくてんさん、　わたしも知りたいど〜するのか。。。
３２さん、　私はつわりがなかったからな〜　ちょっとうらやまし
かったりする。。。

挫けそうになったら　また来ます

掃除する気になりません。いつも終わってから
一服してたからなあ・・。昨日したから今日は
１部屋だけにしちゃおうかなー。しばらくダラ奥です。

今日も貯金しました〜。お金はベビー用品に・・・
なんて言いません！すっげー高級なメロンとか、
焼肉とか食べたいなあ。ある意味ムダに使うのだｗ）
ごほうびですもん！！でも、残る物の方が効くかな？
・・でも兼業だったのが専業に突入してしまったので、
旦那に怒られそう。ま、いっかー。
・・・ハイにならなきゃやってられないよう。
また来ます。

「1」 hasn't smoked for:
63 days, 5 hrs, and 42 min.
Cigarettes not smoked: 633
Money saved: 7912.50
Life saved: 2 days, 4 hrs, and 45 min.

生理3日目です。今回もいい調子です。

一昨日から禁煙はじめました。
現在３ヶ月の子供あり。
妊娠前１５年喫煙。その時は１日１箱ペース。
妊娠中は気分悪くなるので吸えなくなって
産後２ヶ月で喫煙再開。
すると毎日のように子供が吐くようになった。
原因わからず昨日ふと思いついて禁煙開始。
昨日＆今日は子供まだ吐いてない。
子供の嘔吐の原因が煙草なら、禁煙できそう。
頑張ろう。

ひー、９日我慢してたのに・・・。
ちょっと落ち着いてから来ることにします。
みなさん、頑張ってくださいね。

妊娠発覚とともに１０年以上吸っていたタバコをやめました。
今日でやめて１０日目。
相変わらず「吸いたいな〜」と思うけど、おなかの子の為
頑張ってます。

私も今日からがんばるぞ！
仲間が多いようなので励まされます。
一人目の時は、ひとくち、ふたくち、と結局やめられなかった…。
母乳も全然出なかったし、産後２ヶ月にはスパスパ解禁。
人の目盗んでコソコソ罪悪感にさいなまれながら喫煙する生活はもう嫌！
二人目妊娠、今日は初検診なのでこれを機にスッパリと。
子供にも危険だし（何度も誤飲しそうに）金もないし、赤ちゃんにも
悪いし、ダメな事だらけ！くじけそうになったらここへ来ます。
何日位たったら忘れられるのだろう…？

何度も禁煙に失敗しましたが、もう一度
がんばろうと思ってきました。
禁煙セラピーを読んで、最後の１本を吸ったところです。
私もくじけそうになたらここへ来ます。
おなかの子のために頑張ります。

妊娠が分かってすぐ止めれたのに、産後２ヶ月で悪魔の誘いに負けてしまいました。
とはいえ、授乳中なので一日３本と本数を決めて吸っているのですが…。
　きっぱり止めたいです。
まずは禁煙セラピーを買いに行って来ます。

　

一日50本。酒もビールなら２リットル。
毎日こんな暮らし。
けど妊娠したみたいだ。
どうしよう。

>386
私もお酒は１日２リットルのんでた。タバコも２０本くらい。
それで妊娠したよ。

たった今禁煙カウンターをセットしました。
励みになるかな。
過去には戻れないけど、これからの事は
自分で変えられる。そう思ってがんばります。

お久しぶりです。
たばこ吸ってません。
今までニコチンの禁断症状だって思ってたのって、
ほとんどは気の持ちようで何とかなることだったんだって
やっと分かったような気がします。
タバコを吸わないからイライラするとか、やる気がでないとか思ってたけど、
本当は他に原因があって、タバコを吸ってても感じていたことなんだなぁって。
それが分かったから、もうタバコなしでも大丈夫っていう確信が持てました。

禁煙時間 0年 1月22日23時間 0分
吸わなかった煙草 539本
浮いたタバコ代 6737円
延びた寿命　 2日 1時間24分

妊婦チャレンジャー、がんがれ！
ぷくてんタンはとりあえずおちけつ！

『禁煙セラピー』は一生忘れられない本になりそうです。

ＰＣがおかしかったので、外からカキコしてました。
384です。自分でややこしいのでこれからはまた元に戻ります。
セットアップも終わったので、もう一回仕切りなおし。
293さん、ありがとうございます！私もそう考えられる日が
きっとくる・・・と思ってがんばります。

初めまして。私もおととい妊娠が発覚して、煙草やめなきゃと思っています。
つわりがまだないので、誘惑に負けてしまいます。
やめたい気持ちはあるんだけど、周りがスモーカーなので、いつでも手に入る環境ってのも辛いです。
皆さんは、誘惑に負けそうなときは、ひたすら我慢ですか？

妊娠７ｗです。妊娠前は、毎日お酒は１．５Ｌ、タバコは１．５箱頂いてました。
妊娠発覚してからお酒は止められたけど、タバコが止められなかった。
（本数はかなり減らしたけど。）
つわりが始まり昨日まで３日間禁煙出来たのに、
具合のいい今日、とうとう吸ってしまった。
禁煙カウンターをさっきリセットしたので、これから吸わないぞ！
妊婦の皆さん一緒に頑張りましょう！！

はじめまして。現在第二子妊娠５ヶ月の３１歳です。

第１子目妊娠中は妊娠４ヶ月まで１日１箱ペース。でそれから出産までは
1週間に３本程度。で出産後2時間で喫煙復活。完全母乳育児で1歳6ヶ月で断乳する
まで毎日1箱ペースに再開。（ニコチンづけの息子が不憫・・・）

で今回も妊娠4ヶ月までにはやめようかなあと試みてみるが、断念の毎日。
そんな時に「禁煙セラピー」に出会い、今日で禁煙1ヶ月半。（8月1日スタート）。
お陰様で禁断症状は全くなし。「吸いたい」と言う気持ちすらない自分が
かなり不思議。煙草を離せなかった16年間はなんだったの？？

本当にやめたいなあって思っている人にはやはり「禁煙セラピー」はオススメかも。

このスレ前からロムってたんだけど、禁煙に踏み切る勇気なかった私。
勇気を出して「禁煙セラピー」買って読みました。
そして最後の1本を吸いました。
今日からノンスモーカーです。
がんばりまつ。よろしくです。

お久しぶりです。生理2日目です。
今回も量が普通で快適です。
禁煙は1ヶ月を過ぎた辺りから、とても楽になって、
煙草の事を忘れている毎日を過ごしています。
たまに、強烈なストレスを感じると吸いたくなりますが、結構、平気です。

32さん妊娠おめでとうございます。この前、見落としてました。
二人目が欲しいと言ってたもんね。禁煙のほうはどうですか？

禁煙を決意された方々、妊娠中の方々、調子はどうですか？
はじめのうちは、ツライと思いますが、すぐに楽になるので、
頑張って下さいね！！！

１ hasn't smoked for:
88 days, 22 hrs, and 13 min.
Cigarettes not smoked: 890
Money saved: 11125.00
Life saved: 3 days, 2 hrs, and 10 min.

ご無沙汰でした。皆さん、1さん。
喜んだ妊娠生活も10週で終わりを告げました。流産してしまいました。
育ち難い体質のようです。でもせっかく頑張った禁煙は今も続いています。
一時期は落ち込んでましたが、今は前向き♪です。まだこのスレッドが
残っていたのでホッとしました。

>>394
がんがれーーー。ふぁいとっっっ！

はじめまして。妊婦さんでもがんがってる様子に感動です。396ﾀﾝ、
辛い経験を乗り越えてがんがってほしい。
私は喫煙歴２０年、今はマイセンSL一日一箱ですが、是非とも子供が欲しくなり
受胎に備えて禁煙することにしました。たばこは私にとって栄養。。。やめるなんて
考えもしなかったけど、妊婦になる前にって決意しました。
って、既に１０時間で挫折しているので明日からまたリセットです。
このスレやたばこ板の禁ｾﾗｽﾚを読んで何となく自分を禁煙モードにして騙す予定。
みなさまよろちく、です。

うぅ・・・僅か２時間で早くもマラソンカウンタリセット。

しかし４００げっとぉなのでキリがよくて明日から再挑戦だ！

>>397さんありがとです。
何とか続いてます。たった3日だけど、すでに自分で自分を褒めてあげたいです。
何だかいけそうな気がしてます。
それに肌の色が白くなったかも・・・。ｳﾚｽｨ・・・。

早妊さん、400ゲトおめ。

今日は暑いけど、すっかり秋らしくなってきましたね。

＞32さん、そうでしたか。。。辛かったでしょうね。
　前向きなレスでホっとしました。禁煙、ガンガン頑張ろうね！！！
＞早く妊婦になりたいさん
　禁煙を決意するだけでも大変ですよね。再挑戦、頑張って！
＞394さん
　エライ！今が一番ツライ時。頑張って！

お久しぶりです。今回引越しに伴いネットも一度
解約することになりました。卒煙ではないのですが、
これで最後になりそうです。
禁煙もうすぐ２週間です。一時は一人で大騒ぎしてすみませんでした。
このスレの皆さんには勇気付けられました。
ありがとうございます。これからも頑張ります。

うぅ、やはり今日もダメ（せっかくキリ番げとしたのに）。
お前は本当に子供が欲しいのか！と激しく自分突っ込み。
いよいよ禁ｾﾗ本買うことにした。

「早く妊婦になりたい」さん。コテハンがみょーに気に入ってしまいました
禁セラ明日買いに行くのかなぁ？めでたくも懐妊したら報告お待ちしてい
ます。私も清い体で(まだ禁煙42日目だけど)がんがるー♪基礎体温付けはじ
めますた。

397です。今日で禁煙一周年記念です。
なんか一年前の自分を思い出して、
がんがってる皆さんを応援したくなりました。

禁煙って、初めた当初はみんながんばってとか、偉いね、とか
言ってくれるんだけど、二週間も経つと周りはみーーんなそんなこと忘れて
”あれ？禁煙なんかしてたんだっけ？”って感じになって悲しい思いをしますた。

禁煙始めた頃、２ちゃんじゃないけど、他のサイトで見ず知らずの人に励まされて
うれしかったなあ。だから、１さんのレスで励まされた人、たくさん
いると思うよーー。１さんももう禁煙三ヶ月だよね、もう周りも
なんにも言ってくれなくて寂しいんじゃないかな？
だからここで私が一発、誉め倒そう！

１さん！！あなたは偉い！もうすぐ煙草とは一生おさらばさっっっ！
たくさんの人にきっかけと勇気をあげたとこはもっと偉い！
これからもがんばれーー。

>>403
もう2週間ですか。すごいです！
私が禁煙に踏み切れたのは、
ぷくてんさんが失敗にもめげず何度もチャレンジしてるの見て、
勇気付けられたからっていうのもあるんですよ。
引っ越し終わったらまた遊びに来てね。

ところで、自分が吸わなくなって、人のタバコ臭さががとっても気になるようになりました。
私も今までこんな悪臭を放ってたのかと思うと鬱です・・・。
このままだと嫌煙＆夫（喫煙者）嫌いになってしまいそうです・・・。

皆さんは禁援後もだんなさんとうまく行ってますか？

ダンナも禁煙しますた。ダンナは禁煙38日目

わたすはもうここに来る資格すらない人間、
なのにレスつけてくれる方々に今改めて感謝です。
どうも私の傾向として12時間めがひとつのヤマ
みたいです。初日に12時間めに1本吸ったらオエオエ
（茶攻めをしていたので）になり、唇の裏がヒリヒリ。
「あぁ、体がニコチンを嫌ってるのね♪」
この調子この調子、なんて思っていたのだがついつい
手を出してしまって。。。ほんと意志薄弱。
「いきなり禁煙はムリよ、まずは減煙よ」などと言い訳したり。
今のところ1箱から10本へ減ったのだが、どうなることやら。
皆様のがんがってる様子を妄想して己を励まします。

タバコの本数、減らしてニコチンガム噛んでるけど
これじゃダメかな？

妊婦さんで喫煙してる人、今すぐやめよう！
私の友達妊娠中吸ってたら、多動の子がうまれたよ。
知能も吸っている人、吸っていない人の子ではあきらかに差があるらしいです。
「妊婦の喫煙」で検索してみてください。
多動の子がうまれる確立高くなるみたいです。
今３歳の男の子だけど、１瞬たりとも目がはなせず大変です。

私も今日から禁煙します。
妊婦なのですが、中々禁煙に踏み切れませんでした。
きっと辛いと思いますが、一日一日頑張って
いこうと思います。よろしくお願いします。

>412
私はまだ受胎すらしておりませんが、きっとここの住人の方々に励まされるはずです。
一緒に頑張りましょうね♪
ちなみにたばこ板の禁ｾﾗｽﾚも参考になりますよ

>>412
そうそう、つらかったら、たった１０ヶ月と思って
がんばってください。一生のうちのたった１０ヶ月。
産んだら吸えばいいや位の気持ちで。

>411､412
ありがとうございます。(｡´Д⊂)ﾟ
頑張ります。このスレをたててくれた1さんにも
感謝の気持ちで一杯です。
私も皆さんを励ませるようになりたいです。
頑張りましょう！！

あ、間違えました。
415は、413と414さんへのレスです。

夜、誓いを破ってしまいました。
頑張ってる人に申し訳ないです。
でも、やっぱりやめます。頑張ります。
ごめんよチビ・・・。

>>417
私も妊娠中吸ってて、今度こそやめるぞ、とか思っているうちに
産んでしまいました・・・。もうすぐ1歳になります。
今のところ子どもはいたって健康ですが、
そのうち何か影響が出てくるんじゃないかと今もビクビクです。
タバコやめれたらそういう心配がなくなるからいいと思う。
頑張りましょう。

うちの子、私がタバコ吸うの見て笑うようになったんですよね。
何かぞっとしたので、やめようとおもいますた。

禁煙セラピー読んで、昨日から煙草吸ってません。
ダンナが、2ヶ月くらい前に体調を崩したことがきっかけで、煙草をやめました。
前から、ダンナがやめたら私もやめる！と言っていたし、私自身、風邪をこじらせ
咳が止まらないので、止める決心をしました。
それまで、マルボロを1日2箱吸っていました。
今は、体調が悪いせいか、あまり「吸いたい！」とは思いません。
このまま、ノン・スモーカーになれるといいな･･･
また、もしつらくなったらのぞかせてくださいね。

私は子供の顔を見るまでやめれなかったＤＱＮです。。
ところで、煽りじゃなくマジ質問なんだけど
子供がいて煙草吸ってる人ってドコで吸ってんの？
子供の前で？

うちは、換気扇の下のみでした。
お客でｽﾓｰｶｰの人にも、そうしてもらってました。

ずいぶん下がってるけど、1さんとか32さんはどうしたのかな？
このスレたった時は、まだ吸っていてずいぶん励まされたので
妊娠して辞めれた今は、出産後も続けるつもりです。
皆さんも頑張って欲しいage

あげてくれてありがとう！

最近、来年の幼稚園が決まらなかったりでかなりのストレスを抱えています。
ぶっちゃけ、吸いたい。まだまだ、煙草を忘れる事は難しいみたいです。
本当に禁煙を常に意識してないと、無意識に吸ってしまいそう。
だんだん寒くなってきて、たまーに胸が痛くなります。これは冬になると毎年です。
なんかスッパリ辞めたぁって言えないのが悲しいけど、なんとか頑張っています。

１ hasn't smoked for:
128 days, 0 hrs, and 55 min.
Cigarettes not smoked: 1280
Money saved: 16000.00
Life saved: 4 days, 10 hrs, and 40 min.

はじめまして。
もっと早くこのスレに出会っていたら！と思います。
妊娠中はやめられませんでしたが出産後、一ヶ月の恐ろしい授乳の毎日
から自然と禁煙。仕事も産後しばらくはしてなかったのでストレスもなし。
が、子供が一歳になってから、禁煙していたはずの旦那がタバコを吸っているのを発見。
六ヶ月から仕事も再開していてストレスもあり、裏切られた気持もあり
「私だって」と言う気持でまたタバコを吸い始めてしまいました。

子供は保育園に行っているので仕事の休憩中とか自由に吸える環境にあり
それが習慣になりつつあります。あんなにタバコを思い出す機会が減っていたのに。

でも、がんばってる皆さん。真っ黒な肺の写真。禁煙マラソン。
これでまた禁煙できそうです。

禁煙のことを考えると毎回思うのですが
いつまで「禁煙中」で。いつになったら「やめた人」になれるのだろう。と。
実際、吸うのは簡単だったけど。やめるのはまた、辛そうです。
がんばりまーーーーーーす。
仲間に入れてください！

私もひっそりと参加させていただきます。
吸いたくなったら、カキコして
気を紛らわせたいと思います。

age

こんな女が母親になったら子どもが可哀想です。
http://click2k.net/up/data/054.mpg

禁煙のためにも、
たばこ税増税賛成署名
http://www.nosmoke-med.org/signature/

ああ・・・みんなｶﾞﾝｶﾞってるのね・・・

旦那が家でスパスパやってると腹立つ〜！！

age

age

age

今、無性に吸いたくなった。
テレビで喫煙してる人を見るとたまらなくなる。

金払って体と頭を悪くしている喫煙者って馬鹿だねー
吸う前に依存性あることに気づけよ。

　

今日で11日禁煙しています。
多少吸いたいと思う時もあるけれど､我慢する自信がつきました。
現在妊娠6週目。妊娠発覚とともに禁煙始めました。
喫煙暦18年、一日一箱吸ってました。
昨年流産しました。
その時は完璧に禁煙するのががすごくつらく､
一日1本吸ってしまっていた自分をすごく責めました。
1本だけでもすごく罪悪感を感じてしまい､
流産の原因だったのではないかとすごく後悔しました。
先月友達も流産してしまいましたが､彼女は妊娠がわかっても
一日2箱のタバコを吸っていたらしいです。
その話を聞いて､
今度自分が妊娠できたら絶対にきっぱり止めると決心しました。
赤ちゃんのためにも､そして自分のことを嫌いにならないためにも､
これからも頑張るぞ！
皆さんも頑張ってください！！

皆さん偉いですよ。私も禁煙してみようかなと思っているのですが
辞めたら太るとよく聞くのでそれだけは嫌だとつい辞めれずにいるんです。
だけど子供の事とか周囲の人達の事考えたらやっぱり吸ってるのはダメだと思い
今から始めようと思います。
受動喫煙で周囲の人達に迷惑をかけているのはやはり悪い事ですからね。
それに何より愛する子供達が可愛そうですから。（夫はいいのか？）
そんなわけで根性無しの私も頑張りますので皆さんも頑張って下さい!!

また、吸いたくなった。代わりにコーヒーでも飲もう。

禁煙セラピーって本は本当に効果あるみたい。友人２人がそれで禁煙
しました（２ヶ月以上前）。

本とは関係ないけど、
禁煙する前に身近にハマルものを用意した方がいいです。
ずっとやりたくて機会がなかったものとか。
あとは吸いたくなったら飲める・食べられる、普段はあまり口にしなかったもので
美味しいもの。

・すっごく美味しい御菓子を通販とかで取り寄せて数種類用意して
　大きなものだったら一口大に分けて保存（必要なら冷凍）
・ガス入りミネラルウォーター
・普段節約してあまり買うことがないファッション雑誌数種
・マウンテンバイク買って、サイクリング
・観たい映画を調べ出して、レンタルビデオ三昧
・たまごっち（今も売ってる？）
・プレステのゲームに没頭する
・家でも練習できるものを習い始める（楽器など）
・聞き茶で紅茶や中国茶ではまってみるのも効果大です。

私自身は１０年吸い続けた（１日半箱）けど子供が欲しいと思って禁煙してから、
子供が２歳になったいまでも禁煙中。去年ふとした拍子に１本吸ったけど、
元にはもどらなかった。

こないだ夫が灰皿を取ってくる間「もってて」と
タバコを渡されたのでひとくち吸ってみた。
マズーだったよ。
こんなモノを5年も吸ってたのかと思うくらい。
今授乳中だけど、離乳してもたぶん一生吸わない。

また吸いたくなってここに来たけど、ここに来たら落ち着いた。

DQN女再UP
http://click2k.net/up/data/054.mpg
http://click2k.net/up/data/056.mpg
http://click2k.net/up/data/073.mpg
http://click2k.net/up/data/132.mpg

そしてタバコ吸いながら2ｃｈやってる私・・・

はぁ〜。。。

止めて一ヶ月。
口のﾆｵｲが、子供と同じになったのが嬉しい！
子連れで外食する時、喫煙席に座れるようになったのが嬉しい！
日本茶がおいしくて、嬉しい！
･････でも、吸いたい〜！（と思うこともある）

どうして煙草を吸い始めちゃったのか。
好奇心　
大人気分　
かっこよく見えたから

カッコつけて吸い始めてもニコチン中毒になって
やめられなくなってるなんてカッコ悪い。
煙草を吸うことがカッコイイと頭の何処かで思ってるから
やめられないのではないかしらん。

そんな単純なことではないでしょ。

はじめまして、私も参加させてください。

喫煙歴10年、一日2箱〜現在は1箱です。
今、このスレ読んで、がんがってみるかと、最後の一服してます。
子供欲しいもんで、決意。
どうぞ皆様よろしくお願いいたします。

>>447
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！絶対止められるよ！
私も、1日2箱吸ってたの。禁煙して、1ヶ月です。

448さん、ありがとう！！
現在、禁煙から24時間経ちました。
かなりしんどいです、でも濃いぃお茶をあつあつで
飲んでしのいでますが・・・

皆さんホント凄い！ここでならがんがれそう〜〜

初めまして。
現在妊娠6週目です。
なかなか禁煙できず。。24時間がんばりましたが、黒い肺を見てもがんばりきれず。。
つい手を出してしまいました。。
現在禁煙セラピーを中古で注文中です。。
がんばりたいよー。

>>450
妊娠中に吸うと、ず〜〜〜っと罪の意識に苛まされてつらいよ。
赤ちゃんが、無事に生まれたとしても、ず〜〜〜っと自分を責めてしまうよ。
悪い事は言わない。止めた方がいい。煙草我慢するつらさの方が、100倍楽だよ。
経験者より。

それは頭ではわかっているんだけど、禁断症状が辛くて・・・。
そこにストレスの種になるようなことが２つも３つも重なったらもうダメ。
私も現在妊娠中でタバコをやめて５日経つのですが、吸いたくてたまらない。
やめたいのに・・・。禁煙セラピーも読んだのにな・・・。

　タバコ会社の社員でございます。
　絶対やめた方がいいよ。詳しくは言えないけど・・・。
　私はよく知ってるので、１本も吸わない。
　

＞453
いや、詳しく言ってくれ

453さん、教えて下さい。

453さん、私も詳しく知りたいです。
そしたら嫌でも禁煙したくなるような気がするんです。
おながいします！

禁煙５日で失敗してしまいました。
私も自分がこんなにＤＱＮだとは思ってなかった・・・。
妊娠してるのに。
私のバカバカバカ！！

妊娠してるのに、喫煙してるってどういうこと？
虐待だ！虐待だぁーーーーー！！
鬼母め。

>>452
そんなに自分を責めなさんなー。
５日間我慢出来たんなら、次は６日間に挑戦だ！

友人（整体士）のアドバイスで、「吸いたい発作が来たら
すぼめた唇から、ゆっくり肺一杯息を吸いこんでみて」と言われ
しょっちゅう深呼吸してました。
彼女いわく、ストレスが掛かると呼吸が浅くなり、体が軽い酸欠状態になるのを、
スモーカーは、煙草を吸う事で無意識に解消しようとしてるのではないか、だそうで。
（勿論酸欠は解消しないが、ニコチンは補給されて目パッチリ）

４５９さん、ありがとう。
私も離脱症状で苦しいのと、子供のことを考えることで板ばさみ状態で。
また禁煙がんがります。
深呼吸もやってみます。ほんとありがとう。

昨日、「禁煙セラピー」が届いて、読み終えました。
今まで禁煙しなきゃ・・禁煙しなきゃ・・で頭のなかがガチガチだったけど、
少し前向きな気持ちです。
がんばってみようと思います。
451さん、コメントありがとうございました。

452さん、禁煙セラピーもう一度読んでみませんか？
今度こそできると信じて一緒にがんばりましょう。

あっそ



　　　　　　　　　　プッ














http://osaka.cool.ne.jp/washoi/613-2.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みなさんすごいですね。
俺はやめようと思ってないのでまだいいけど
やめようと思ったらきついんだろうな。

450さん、お声をかけてくださってありがとうございます。
私も禁セラ本読みなおして、ちょうど今日から禁煙再開してました。
苦しい時もあると思いますが一緒に頑張りましょうね。
せめて妊娠・授乳中だけは絶対やめるぞ！

昨日妊娠発覚したにもかかわらず吸ってしまった〜。
妊娠したらやめれるだろうって思ってたのにぃ。
赤ちゃんのためにもやめなければ・・。

>>465
私もやめられない・・・
決して人のせいにしてるわけじゃないけど
私が頑張って禁煙しようと思っているのに
旦那は私の目の前でバカバカ吸う。
タバコが胎児にどんな被害が出るか少し説明したけど
効果なし。
あの旦那の煙を見るだけで腹が立つ。

旦那さんの協力があるかないかで大分違ってくるよね。

タバコ１箱いくらになったら止める？
禁煙のためにも、
たばこ税増税賛成署名
http://www.nosmoke-med.org/signature/

タバコ吸ってて、障害児産んだ人がノイローゼになってしまったよ。
旦那、義両親、両親からせめられてね。
ほんと、何がおこるかわからないからね。
まさか、障害児がうまれるとは思ってなかっただろうからさ。
吸うなら、隠れてすったほうがいいんじゃない？
どうせ、やめられないなら。
みんなに責められて、子供の人生台無しにして、それにたえられます？

「禁煙セラピー」読みました。
絶対に辞めたい！って思っている人はこれで止められるはずです。
子供に、お母さん＝煙草の匂いと思われるのだけは嫌でした。
みなさん頑張りましょう。

やめなくてはいけないのは、十分わかってる。
あと一本だけ、あと一本だけと何日も‥何年も‥何十年も‥
例えば、あと一本吸ってしまうと、足を切らなければならない病気になる
と、分かっていれば、やめられるのかなー？

ひとごとながら　がんがってほすぃかも。
私は集合住宅で、こないだ隣りに新しい家族（５ヶ月児あり）が
越してきてから換気扇口のある廊下が煙草の臭い充満でﾋﾞｸｰﾘ。
昼も夜も廊下が煙草くさいからママが吸ってる可能性高い。
換気扇をガンガン回すのは赤ちゃんのために必要なんだと思うけど。

もとからの喫煙友がママになって煙草を吸い続けてるのは
「仕方ないのかな」と簡単に受け入れることができる。
でも新しい人だと好意的になんて見れないのが正直なところだよ。

黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html

このスレ立つずっと前（今年３月くらい）に「子供の前でタバコを吸うヴァカ親」ってのがあって、
そのスレがきっかけでずっとやめられなかった喫煙をやめようと決心してから、
今も一本も吸っていません。

最初はすんごくつらかった・・・死ぬほど苦しかったです。
「あータバコって麻薬と同じだな」って実感しました。

でもそのぶん、禁煙成功したら、自分が好きになって少し自信がもてました。

今でも時々吸いたくなることがあるのですが、禁煙し始めのものすごくつらい
時期はもう二度と経験したくないので、吸わないでいます。

子供にも罪悪感なく正々堂々と接することができて毎日が楽しいです。

禁煙中・禁煙を考えている人、がんばってください！！

他人に煙草をやめさせたいと思っている人も禁煙セラピーを
読んでみる事をお勧めします。

やめた皆さん、一緒に頑張りましょう。
もう絶対に一生１本も吸わないぞ！

私は禁煙セラピー読んでから1週間。
最後の1本を吸ってから1度も吸ってません。
みなさん、がんばってますねー。
励みになります。
今日妊娠7週目の検診だったんですが、順調でした。
せっかく禁煙したんだし、これからもがんばります。

嫌煙家に罵られて
それでやめられる？

>>478
それで？

ぬううううううううううううう

低タール・低ニコチンとはどういう意味か
http://www.geocities.com/kawaiclinic/lowtaaar.htm

妊娠中にたばこを吸うと子供の犯罪が増加する
http://www.geocities.com/kawaiclinic/smocrime.htm

たばこの中のダイオキシン濃度
http://www.geocities.com/kawaiclinic/cig1.htm

悪の華　　　三井住友

　　　　　http://www.page.sannet.ne.jp/pepetaro/

ここ二週間程、吸ってました。

このｽﾚには初めて来ました。
　一人目妊娠中にもやめられず、一日５本までと決めて吸ってましたが、
今回二人目妊娠が発覚したので、これを機に禁煙ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。
がんがろう〜

妊婦さんで禁煙できない人ってこのスレにどのくらいいるんだろう？

決意あげ

私も産まれる前も、産んだあとも止められなかったです。
産院のベランダで隠れて吸ってました。
こんな奴って私だけ？

出産後間もないのですが。
妊娠中もやめられなかった。
入院中せっかく吸わなかった（吸えなかった）のに
退院してきて一服･･･。ｳﾁｭ

でも母乳で育てたいから禁煙する。

禁煙マラソンカウンターの延びた寿命がやっと5分だけど（ｗ

私は今は妊婦じゃないけどやめられません。３人産みましたが、当時は『一生タバコは手放しません』と誓ってましたから（バカ？）。もし今の心理状態で妊娠したらヤメラレソウ。。だって、やめたいのにやめられない苦しみはイヤって程味わってるもの

私は9ヶ月の妊婦ですが
妊娠が発覚してから1本も吸うことなく無事生活できています。
それまでは酒・タバコ大好き人間でしたが・・・。

一緒に禁酒しているのと旦那がタバコを吸わないというのが
良い結果につながっていると思います。

今では居酒屋で飲んできた旦那の体についたタバコの匂いが気になるくらい
です。

・・・といいつつ、半年以上吸っていないからか今でも夢でタバコを
思いっきり吸う夢を見てはあせって目が覚めます。

まだまだニコチン中毒からは抜けきっていないんだろうなぁ・・・。

13wの妊婦です。
1日2箱以上吸ってました。
妊娠発覚した時はタバコがやめれなくて「私のバカ〜！！」って思ってたけど、
だんだんつわりがひどくなってきて気持ち悪くて自然にやめれました。
もう2度と吸いたくない！！

もしツワリが軽かったら多分吸いつづけていたと思う・・。

>490
半年以上経ってもニコチンって抜けないもんなのかなー？（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>491
無意識的に夢に見るくらいだから抜けてないんじゃないかなぁ。
それに毎日の生活では「へんっ！！タバコなんかっ」って全然興味
ないんだけどふとしたことで吸いたいなぁ〜って思っちゃうんです。
たとえばテレビでびっくりするくらいおいしそうに吸う人を見たりとか…。
ほんと「恐るべし！ニコチンパワー！！」

今は赤子に何かあったらと間違っても吸えませんが母乳も終わった後とか
気が緩んだら吸いそうで…。なんと弱い意思の私。

それまでには中毒から抜けることをただただ願うばかりです。

私も今年に入って妊娠発覚、禁煙してまつ。
昨日一本吸ったけど、ものすごい眩暈がして酔っ払いのような足取りに。
我慢できなくなって吸えば「なんでこんなまずいもんのために苦しんでるんだ？」
と思ってしばらく吸わなくても平気だろうと思うんだけど
全然そうはならないのよね。
でも結構初めの頃よりは平気になってきたのかな？
パイポかじかじしてますけど。
赤子のためにがんがります

私も妊娠（多分５週目くらい）ですがわかった今も本数こそは減らしていますが
ヴァージニアライト１箱吸っています。
ココをみて、辞めようって思うけど、赤ちゃんにも自分にも
良い事無しって理解はしていても手が伸びてしまう。。。。
結局ずっと吸ってそう

私も妊娠（多分５週目くらい）ですがわかった今も本数こそは減らしていますが
ヴァージニアライト１箱吸っています。
ココをみて、辞めようって思うけど、赤ちゃんにも自分にも
良い事無しって理解はしていても手が伸びてしまう。。。。
結局ずっと吸ってそう

>>494
ウチは旦那がとてもうるさかったので辞めれましたけど
そうじゃなかったらいまだに吸ってるんじゃないかと思う。
減らす→ネオシーダー→パイポ→何もなし
になるまで二週間くらいかかったけど、今は家にいる分には
もう代用品もなくても平気になりましたよ。
がーんがーってー

>>496
ネオシーダって何？
パイポってニコチン入ってるんじゃなかったけ？
私今七ヶ月・・・
本数はもちろん減らした・・・
けど一日２〜３本すってしまう・・・

>>497
ネオシーダーはたばこのような咳止め
見た目タバコで普通に火をつけて吸うんだけど
吸った感じが違うだけ。クッとこないというかｗ
ホントはネオシーダーも妊婦がすうのあんまり
良くないんだろうけど（医師に相談してくださいって書いてある）
タバコ我慢し始めの時は、煙草吸うよりはましだろうと思って
それ吸って我慢してた。

平日午後のファミレスで集っているヤンママ＆騒ぎまくる糞餓鬼。。。
ヤンママたちはタバコぶかぶかやってて知らん顔。
最低じゃ。

500ｾﾗﾋﾟ-

今５ヶ月の赤ちゃんがいます。
私も妊娠がわかってから何度も禁煙しました。
何度も、って結局成功していなかったんです。
１〜２ヶ月間吸わないでいられたのに、どうしてまた煙草に火をつけてしまったのか。
旦那がぷかぷか吸うから、とか言い訳したって結局意志が弱かったんです。

今度こそは煙草やめたいです。
ニコレット初挑戦しています。
まだ二日目だけど、「吸いたい衝動」が楽に乗り越えられます。

ここに辞められなくて苦しんでる妊婦さん、結構いますよね。
ほんとはダメなんだけど二コレットいいかも…
ニコチンが良くないのはわかっていても、結局吸ってしまうんだったら同じこと。
あと、嫌煙飴などニコチンの含まれない飴が薬局で売ってます。

私もがんばろうっと。

母乳なのにタバコすってます。
子供のまえでは吸わないけど。
やっぱりよくないですよね？

妊娠前の喫煙も、胎児への影響があるという記事を雑誌か何かで読んで以来、
やめようやめようと思いつつ、結婚して３年、ずっとやめられずにいた。
このたび、めでたく初妊娠。現在6w。

暮れも押し詰まったころから吐き気に悩まされるようになり、
タバコは自分で吸うどころか、ほんのりにおいが漂ってくるだけで
「ｵｴｵｴ」になる。今日でまる４週間、１本も吸ってない。
ひまなときとか、「吸いたいな」と思うことはあっても
そのあとにくる吐き気のことを考えると吸えなくなってしまう。
このまま、きっぱりやめられたらいいな。

つわりがおさまったころに再び手を出すことのないよう、
自制せねば。

>>503
今４才の娘がお腹にいた時から完全に禁煙できなかった私
妊娠中も授乳中も１日３〜４本すってました
そのせいか娘は何せ寝ない、夜泣きは凄いでほんと３才近くに
なるまで地獄の育児だったよｗ
ニコチンが娘に興奮作用した結果かなって思ってるの今でも
だって上のお姉ちゃん（６才）は妊娠中＆授乳中は完全禁煙できてて
よく寝るし夜泣きも生後２ヶ月からは全くない朝まで爆睡児だったから

下の娘の夜泣きがあまりにひどい時、小児科の先生に相談したら
「煙草吸っててその乳あげてりゃそりゃ寝ないさ」っていわれたもん
まぁその先生の脅しだったかもしれないけどｗ

夜泣きは地獄だよーマジ神経おかしくなるよー
だから禁煙した方いいと思うな・・・・
でも私は未だに喫煙者ですｽﾏｿ

ネオシーダはニコチンもタールも入ってるよ！普通のタバコと大して
変わらない量の。だから依存性も害もあります。
私もネオシーダならいいのかと思っていたんだけどね〜
あれなんにも表示してないんだよ。紛らわしいー！ｶﾞｲｼﾂﾀﾞﾀｰﾗｽﾏｿ

ニコレットでもうすぐ１週間禁煙の501です。
これは本当にいいかも！
煙草が全く吸いたくならない、と言えばウソになるけど「吸いたいよ〜」が５分の１くらいかな。
とにかく簡単にがまんできます。

喫煙→いきなり禁煙はキツイけど、その間にワンステップおくことでずいぶん楽になります。
もっと早く試してみればよかったよ。
旦那もこの週末からやってみて禁煙する気になったみたいです。
今日からニコレット持参で会社行ったけど、誘惑に負けませんように…

>>507
つらいだろうけどがんばれ〜〜。

>「煙草吸っててその乳あげてりゃそりゃ寝ないさ」っていわれたもん

どなたかタバコが母乳に与える影響を詳しくご存知の方がおられたら
おしえてください。
本数は少ないけど、ちょびっと吸ってしまう私。
もちろん子供のまえでは吸わないですが。
うちの子はよく寝るし健康だけど、それでももしもし子供の身体に
ニコチンがたまってしまったら〜と思うと怖い。
だからやめれって言ってるんだよ！と言わないで。
ストレス溜めてしまうのも怖いんですよ。

>>509
ニコチンがたまっているのかどうかは知らないけど、
母乳にタバコの有害物質は多少なりとも出るよね。
副流煙も怖いし。

ただ、世の中さまざまな化学物質があふれていて、
極力可能なものは排除していかないと、アレルギー等の要因になる。
タバコは実際、吸わないですむものなのだから
禁煙するのは本当に大変だと思うけれども
自分の体のことも考えてがんばってみたらどうでしょう。

ただ、禁煙は本当につらいよね。

>504
私もつわりで吸わなくなったよ。
でも、それから１年以上禁煙してたのに、今は完全復活。

復活しちゃうきっかけは何？
やっと煙草から開放されたのに

　 ┌r┬‐r┬┬┬─────ｧ──────r─────────┐
　　| ∨　 ∨　|::│　　＼从/　/　　　　そ　お 　 ヽ　　　┌── ─ ─ ‐┤
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　 └─────────────────┴─‐┴─‐─┴─‐┴┘

煙草パッケージの各国比較。胎児にも影響あります。日本はＪＴが書かないだけです。
（厚生労働省か財務省が文言を決めるそうだけど、
自社で警告文を増やすことはできるもんね。ＪＴの怠慢だと思う）
--- アメリカ ---
喫煙は肺がんや心臓病，肺気腫を引き起こし，妊娠に悪い影響を及ぼす恐れがある．
妊婦が吸うと胎児に害を与えたり未熟児や低体重児を生むことがある．
煙には一酸化炭素が含まれている．
今やめると健康への重大な危険が大幅に減る．
--- オーストラリア ---
喫煙は人を殺す．
肺がんを起こす．
心臓病の原因になる．
あなたの赤ちゃんに悪影響を及ぼす．
あなたの喫煙は，他人に迷惑をかける．
喫煙は中毒を起こす．
--- 日本 ---
あなたの健康を損なうおそれがありますので，吸い過ぎに注意しましょう．
喫煙マナーを守りましょう．

たばこ吸う香具師は氏ね！

　

>>509
母乳にはニコチンはもとより煙草に含まれる発がん物質（ダイオキシン・ホルムアルデヒド・
アンモニア等）がダイレクトに子供に伝わります。
ニコチン入りの母乳で乳児がニコチン中毒に陥るケースもあります。ニコチン渇望により
夜泣きが激しくなったりするんです。
ちなみにですね、勘違いしてる方が物凄く多いんですが、喫煙することによる発生する心身への
ストレスと禁煙する事によるストレスは　喫煙＞＞＞禁煙　なんですよ。これは科学的にも
証明されています。喫煙そのものは体にとって強いストレスを与える事で禁煙とはそのストレスを
取り除く事。毒を流し込むわけですから当然体には負担になりますし、周囲への気遣いや健康への
不安などの精神的負担から、喫煙行為事体に大きなストレスがかかります。
禁煙するストレスの方が体に悪いという不勉強な医者もいますが、そんなことは決してありません。
禁煙する事の方が母体にも胎児にも周囲にもずっと良いのです。

私も今をもって禁煙します。
これからは非喫煙生活で違うところでストレスを発散しよう。

>>518
がんがれー

>>518
で、その後どうですか

めでたく禁煙やめましてバコバコ吸ってますがなにか？

>>521
ちなみに禁煙何日したの？

ところで、>>1はどうした？
相変わらず煙草吸ってんのか？
是非出てきてﾎｽｨぞ。

すでに子供も吸ってるかもね〜。。。

（＾＾）

私の母は、妊娠中や授乳中のタバコは、本数を減らす程度だったみたいです。
夜泣きは他の子よりも少なかったらしいです。
子供の頃、私は健康でしたが、兄はとある病気で入院してました。
今は私も兄も元気ですが、母も兄もスモーカーでつ。
私はやめました、たばこ。
父は兄が生まれた後に、やめたらしいでつ。

9週目で流産。。昨日手術を受けました。
妊娠がわかってから、1日1本だけと決め、旦那にも内緒で吸っていました。お馬鹿さんです。

タバコが原因かどうかは判らないけど、こんな結果になった以上、辞めないわけにはいかない。。
旦那には「自棄になってタバコ吸ったらﾘｺｰﾝ！」とまで言われたので、スタートします。

　私は禁煙しようと思いつつ数ヶ月・・・。一度やめたけど
復活しちゃって。そろそろ一生やめないとだな。

昨日の夜でタバコとさよなら〜
がっ！！！辛いーまだ起きてから５時間しか経ってないのに。
禁煙ってこんなに辛いのか・・
ガムと禁煙パイポとニコレットで乗り切るぞー。

う〜ん・・早速、ニコレットを食べてみよう。

禁煙でツライのは最初だけっていうけどそれは違う。
ず〜っと我慢していかなきゃいけない。
何ヶ月経っても何年経っても誘惑と戦わないといけない。

…って禁煙を繰り返している友人が言ってました。

妊娠中はすっかり止めて一生吸わない気だったのに、
旦那はおかしな事にタバコ吸う女がいいらしい。
何でって聞くと、一人で吸っててもつまらん・・と。（謎
禁煙してんのに、薦める薦める。
おかげでまたセッタ買いに走ったよ。ダメな私。
所で皆様、突然死症候群の話は知ってるでしょうが、
知ってて吸うのは罪悪感ないですか？
私、空気清浄機の前で吸ってても罪悪感あるのです。
明日朝起きたら子供死んでたらどうしようーとか・・。

>531
正直罪悪感あります。私は子供がおっぱいを吸おうとしなくて、
搾乳して哺乳瓶で飲ませていたんだけど、初乳が終わったら「どうせ吸ってくれないし」と
やけっぱちで禁煙を再開してしまいました。
台所でしか吸わないけど、それでも煙を完全に防ぐ事は出来ないとか・・・。
夜中とか寝息確かめたり。それでやめようと思っても、顔を胸に持って行くだけで
泣かれると簡単に手に入るタバコに走ってしまいます。
もっとも、もし子供がおっぱいを吸おうとしてくれても吸わせられないけど・・・。

禁煙のイライラを紛らわせるためにＤＶＤ観賞することに・・・
ですが、
映画の主人公が美味そうに煙草吸ってるのを見ると耐えられません。
死にそうです。

>>533
それ、よくよく分かりますわ。
私も妊娠発覚して禁煙したんだけど、６ヶ月目に再開。
で、ベイビーがあまり成長していないといわれて、再度禁煙。
出産して４ヶ月、禁煙して１年だけど突如吸いたくなる。
テレビや映画で「ぷはー」なんてやってるともううずうず。
くっそー・・・・。吸いたい・・・・・。

え〜一年禁煙していても、吸いたくなることあるの？？？
私にはじぇっ〜たい！耐えられない。。。

っと、いうことで１抜けです。
わずか三日でした。。ごめんぽ。

>532
｢禁煙を再開｣したのに換気扇の下で吸ってるの？
それおかしいよね？

結局吸ってしまいますた！

しばらくしたらまた禁煙に挑戦しようと思います。

>>537
禁煙→喫煙→禁煙→喫煙を繰り返してるような人は
一生やめられないと思いますよ。
せめて子供の前では吸わないようにしましょう。
それができれば別に無理にやめなくてもいいんじゃない？
本当にやめたいのでしたら「今すぐ」やめましょう。

そうですね
でもね、思った以上に禁煙って辛いのですよ
私はね、日々我慢し続けるのは無理だから、プチ禁煙してる…吸ったり吸わなかったり

はじめから吸わなきゃよかったのにね・・・

１０年吸ってて、とうとうやめますた。
今まで禁煙したこと３回。全部挫折してたのに、
妊娠初期の頃、妊娠に気付きつつ吸ってたら流産してしまい
それを機にキッパリと。
で、その後無事に妊娠、出産。
今禁煙して１年半くらいかな？もう二度と吸いませんよ。
吸いたいとも思わない。
吸いたくなっちゃう人は、まだ決心が甘いんじゃないかな？と思う。

そうそう、禁煙って思った以上に辛いもんね。
吸ってる時の満足感より、禁煙初期のあの辛さは二度と味わいたくナイよ〜！
会社の人で奥さんにやめたと言ってて、家では全く吸わない人が居たけど
すごいと思ったよ。土日は丸々吸わないんだって。
私には無理、結局キッパリやめるしかなかったの。

ほんとの話です！！！！
女の子が４０日間渡って監禁され、計１００人ぐらいに強姦、朝から晩まで超暴力と超陵辱された。ヤクザ顔負けのリンチで、天井に血が飛び散っていた。（深くかかわったのは５，６人）
膣を灰皿代わりにされ、自慰(オナニー)を強制され、
真冬に裸で外（ベランダ）に出され、裸で踊らされ、手足を押さえつけられ、膣やお尻の穴に鉄の棒を突っ込まれ、お尻の穴に花火を入れ爆発させ、２０キロの鉄アレイを身体（裸体）になんども落とされ、瞼（まぶた）に熱いろうそくをたらされ、
手足を押さえつけて、膣にマッチ棒を入れられ燃やされ、膣の中のや裸体をライターで火あぶり、精液を大量に飲まされ、５００ccの尿を飲まされ、基礎の他むちゃくちゃ。（生きてるか死んでるかわからないが）ゴキブリも食わされたそうだ。
女の声だが、人間とは思えない叫び声（悲鳴）(絶叫)を上げ続けた！苦しさのあまり何度も気絶した。
殺された彼女の親友が言うには、監禁され殺される一日前、幽霊(生霊)となって「助けて！」と親友に助けを求めたが、親友はどうすることもできず、泣きじゃくった。
「狂宴犯罪」は　一ヶ月以上　続いた　。
そして(失禁して)死んだ。（殺された）i78i78i78i
専門家によると自死（あまりのつらさに耐え切れず、脳が死ぬことを選択した。（命令した。）らしい。（死体にの脳は溶けていたらしい）
死体の顔は目の位置がわからないほど、変形し、親でも誰かわからず、原型をとどめてないほどで、性器のほうは顔よりもっとひどく完全に破壊されていた。死体には髪がなくなっていた。
40日間の監禁で極度のストレスのあまり全部髪が抜け落ちた
死体の膣(マンコ）にはオロナミンC２本、入っていた。
　　　　　　　　　grdfgdsfgadgf
「裁判記録」は死ぬほどエグイ内容であった。「コンクリート詰め事件」で検索すればわかる。
（俺は何時間も涙が止まらず、夜も何日も眠れなかった。たとえ９９．９％の人が幸せでも残る０．０１％の人が(超)不幸なら、そんな世の中、絶対承認しない！！！！！そんな世界いらない！！！！！絶対、絶対いらない！！！！！絶対認めない！！！！！）
l;ok;l(私の心の底からの叫びでした。)

zczczcz

私は犬を飼い始めて、犬がタバコをすごく嫌がるからやめますた。長年一日一箱セッタ吸いだった私。二週間程つらかったけど、半年たった今も吸ってません。犬のためでもやめられるのに、わが子のためでもやめられない人が、私には理解できないでつ。

犬の為にはやめられません。ﾌﾟ

>>539
禁煙がつらいのは知っていますよ。私も10年弱くらい吸ってましたから。
だから無理しなくてもいいと思うんですよ。
私の場合は、たまたまやめれる良いきっかけがあったのがラッキーでしたけど、
きっかけが無ければやめれたかどうか分かりませんし・・。

きっかけってなに？

煽りじゃなくて、なんで何ヶ月も止めてたのに吸っちゃうのかなぁ？
禁煙したら苦しいことの方が多いのかな？

俺は喫煙歴17年の33歳、止める1年前からは一日60本のﾁｪｰﾝですた。
禁煙なんて絶対にできないと思ってた人間で、友達が禁煙３日で挫折したってのを
聞くだけでも「3日も我慢できるなんて偉いなぁ〜」って感じで今までの最大禁煙時間が
睡眠中だった。
そんな俺が止めれたのも禁セラのおかげッス。

まぁ最初の3日間ぐらいは壁に頭ぶつけながら気を紛らすぐらいの辛さはあったけど、
禁煙と同時に始めた自転車とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにはまっちゃって、自分の記録が日に日に
伸びてくのが楽しいのなんのって、タバコなんて吸ってる暇もなくなった！
今はどちらかのレースに遅いなりにでも参加するのを目標にしてまつ。

妊娠のタイミングって実は禁煙には向いてないかもね(自分本位じゃないって意味で)。

>>547
＞きっかけってなに？

俺の場合、タバコの害と思われたもの。

日常的な手の震え。
変な汗(特に脇の下と足の裏)。
吹き出物。
慢性的な下痢。
切っても切っても伸びてくる鼻毛。
朝の一口ゲロ。
性欲の減少←正直これが一番の動機だったかもw
その他自律神経に関るものはかなりおかしくなった。

禁煙で改善されたもの。

性欲以外ほぼ全部、
もともとタバコは体質に合ってなかったと思われるw
俺みたいに色んな症状出すためにｷｬﾋﾞﾝぐらいタバコを1日６０本ぐらい
吸ってみることをｵｽｽﾒする。(３ヶ月以上)
これだけ改善されると流石に吸う気も起こらんぞ。

今まで一日5〜10本吸っていたのに、妊娠してつわりが出て来たら、ﾊﾟｯﾀﾘ吸えなくなった。
今ではﾀﾊﾞｺの箱すらみたくない。

確かに、朝イチで出てた痰が無くなったなぁ。
咳をした時のジーンとくる胸の痛みも無くなった。
私も“きっかけ”が無かったらやめて無かったかも。
私は>>541でつ。

825の書き込み以前、つわりで吸えなかった頃から、とうとう一ヵ月経ちました。
吸いたいとは思わなくなった。こんなに簡単でいいのか？

>552
ｵﾒ!

妊娠発覚して、タバコやめなきゃなーと思いつつ10本は吸ってました。（妊娠前は1日30本） このスレ最初から全部読んだら止める事ができた。 まだ1週間しかたってないケド、続けられそうです。 ありがとう、2ちゃんねる！

赤ちゃんにとってタバコの煙が良くないのは知っていますが、たばこ臭い人に抱っこされる害ってありますか？
洋服に何かついてる」、吐く息に何か含まれてるなど。
文献があったら教えてください。

555みたく神経質すぎる親に育てられた子供は悲惨だな

（＾＾）

旦那はヘビースモーカーだったのですが、子供が生まれた途端
スパッとやめてました。
要は精神力の問題だと思います。
やめられないって言う人は甘えてるだけ。自分の欲望最優先。
赤子がいてもやめられないって人は親になる資格なし。
「嗜好品だから吸おうが自由」って言ってる人は煙が出ないタバコを
（そんなものないが）吸ってほしい。
煙が出る以上、嗜好品もクソもない。周りに迷惑がかかってるって
事を思い知ってください。
タバコ、この世から消えてほしい。

嫌煙家の書きこみっていつ見ても最低級。
精神病んでる？って思っちまう。
喫煙者を非難する前に性格直（以下略

>558
ニコチン中毒は病気なので
精神力だけで問題解決できるものではないよ。
ちゃんとやめる気があるなら専門家の力を借りて
パッチとか禁煙パイポとか使うべきだと思う。
禁煙を応援してるサイトもあるみたいだし。
そういうのをめんどくさがって
意志の力だけで禁煙しようとするから難しいんだよね。
自分の意志が弱いことを認めることから
禁煙は始まると思う。

禁煙したのにまた喫煙再開してしまう人は、
「１本だけなら」っていう望みが残っているからだよ。
「もう２度と吸えないんだ・・・・」って考えるか
「もう２度と子供に対して罪悪感感じなくていいんだ」って前向きになるかで
禁煙の辛さは変わってきますよ。
禁煙すると吸えない事が本当に辛いけど、
逆に吸わなくて良い事を喜んでみたらどうですか？
禁セラの受け売りだけど。

どうして嫌煙家は、いつも刺々しいのか不思議だ。

煙が嫌なのはわかるけど。。。
ここに来る人は、多かれ少なかれ、煙草を辞めたいと思ってるのに。
叩いても楽しくないと思うんだけど。。

>>562
*タバコを吸わない*ってことぐらいしか、取り柄がないんだよ。
可哀想な人なんだよ。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

今から禁煙します。子供の為にも。
それに罪悪感を感じながら吸うのって、本当に意味ないですよね。
分煙すれば子供と触れ合う時間も減るし、吸っても気になって
スッキリしないし。今更だけど、頑張ります。

>>565
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
応援しるぞ。
漏れは禁煙３ヶ月、もう二度と意地でも吸わん！！。
次一本吸ったら即死と思いこめ！！。

あっ、それと我慢してると思わない方がいいよ。
禁ｾﾗの受け売りだけど「止めれて良かった〜」って自分に暗示を
かける勢いでプラス思考へと････。

>566
ありがとう・・・といいながら吸ってしまいました。
もう一回仕切りなおし。次吸ったら即死！！ですね。
禁セラは禁煙してた時に読んだから「もう大丈夫〜」って
捨てちゃったんですよね。思い出してプラスでいきます。

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のＡ型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない））
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ（自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い）
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合））
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的（例え10の長所があっても褒めることをせず、たった１つの短所を見つけては貶す）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい（根暗）
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派＝正しい　と信じて疑わない）
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾）
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命）
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独（心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから）
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする（もう腹を切るしかない！)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

こんにちは・・・
２年近く禁煙してたのに、３月から復活してしまいました。
明日から夫の実家へ帰省するので、これをきっかけに禁煙に挑戦します。
ちなみに３泊の予定です。
誰か！お願い！私に渇をいれて〜！！

今日正午から禁煙しようと思って禁煙に関するスレを見まくってます。
>20のテストやってみてショック…
テスト１が依存度：9点 [強い]
テスト2があなたは、重度のたばこ依存症。いますぐたばこをやめないとピンチ!!
…止められるのか不安になってきた…

よし、570よ。
私も今日の正午から一緒に禁煙しようじゃないか。
2人目妊娠してると気づいていながら、ダラダラ吸ってた私ですが
どうぞよろしく。

>571
お仲間がいると心強いです。一緒に頑張りましょう。
実は私も一人目妊娠中、本数を減らすのが精一杯でした。ｗ
子供への影響以上に、「この子を成人させるまで、なんとか
生き延びなくては｣って思いで禁煙する気になりました。
こちらこそよろしく。

私も一人目のとき止められなかった。
旦那にも内緒で、情けないが入院中も夜中に窓開けて吸ってた。
今回は二人目計画が出てすぐに旦那が禁煙したので、私はまた
隠れタバコ。
たぶん間違いなく二人目ができているので、もう止めたい。

しかし本当にﾄﾞｷｭだと思うが「一人目は吸ってたけど無事生まれたし…」
と心のどこかで思っている。
誰かしかってくれ〜。

>570>571ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
私も一日2箱は空けるﾍﾋﾞｰｽﾓｶｰだったけど
ﾍﾞﾋﾞ生まれてから（遅いよ!!）ｷｯﾊﾟﾘやめてはや4ヶ月。
空気が、ご飯が、うんまいでつ。
階段駆け上っても、息が切れないでつ。
禁煙貯金も5万超えた〜。

成人するまでといわず、孫、ひ孫の顔もおがみましょう（ｗ

>574ﾀｿ、ありがとう。＆偉い！止められたんだね。
そうそう、ものすごく息が切れやすいんでつよ。
禁煙貯金もいいでつね。さっき試したテストで、この先煙草に使う
お金が600ﾏｿ、と出てますますやる気が。ｗ
私は一日ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ30本くらい吸ってました。二箱開けてた>574ﾀｿが
がんがって止められたんだもんね。見習って努力します！
止める苦しさの後に>574ﾀｿのような素晴らしい生活がやってくる事を
信じて…
>573ﾀｿ、私も帝切でまともに歩けないほどの激痛の中、2階下の
売店まで煙草を買いに行ってまで吸ってました。
隠れﾀﾊﾞｺ、旦那さんが禁煙成功したらばれそうだよね。
＞「一人目は吸ってたけど無事生まれたし…」 　この気持ちは禿しく
わかるよ。でも確実に腹の中で苦しんでるんだもん。がんがろうね。

5ヶ月のベベがいます。
昨日ストレスたまって久しぶりに友達と飲みにいきました。
その時、タバコを久しぶりに吸ってしまったのですが
母乳はちょっと控えたほうがいいのでしょうか？
今日は怖かったのでミルクのみで母乳はあげてないんだけど・・・
うぁ〜ん、後悔〜〜！

未練がましく最後の一服を終えてきました。
よ〜し、禁煙開始！
570さんがんばろう！
つらくなったらココに来ます。

私もラスト一本吸ってきました。
禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰも始まった…。
私も苦しくなったらまた来ます。>571ﾀｿ、お互い頑張ろうね！

５７０、５７１さん
私も仲間に入れて下さい。
二人目妊娠したと思われ、明日病院に行きます。
１人目の時もタバコが止められず、二人目、妊娠検査薬で陽性が
出たにも拘わらず、マイルドセブン１ミリを１箱吸ってます。
確かに、１人目が喫煙してても無事生まれたって甘えがあるのは
事実。
だけど、いつまでもこんなことしてたらだめだー。
明日、病院に行った時点で辞めよう。

>579
>579ﾀｿ、まずは妊娠？おめでとう！！病院行って妊娠決定だったら
禁煙生活かな？一緒にがんがりましょう。

…実は昨晩、つい吸っちまいました…
酒を飲むとダメですね。そういう訳で今日から禁煙に加えて
禁酒も始めます。
>571ﾀｿはがんがってますか？

ヽ(`Д´)ノ ｳﾜｱｱﾝ!
1日我慢したのに、吸っちまったぁ！と思って来てみたら…
570ﾀﾝも…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
カウンターリセットして出直しです。情けない…
579ﾀﾝはもう病院行ったかな？
一緒にがんばろう！

すごいぞ。
一日我慢したんだね。漏れは半日だたーよﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
もう一回仕切りなおしだ。
漏れもリセットし直してがんがってみます。

まずいつも吸ってるタバコを買わない。
これはまずい！と思うタバコを買う（またはネオシーダー）
吸ってしまったら、吸っている間中、お腹の赤ちゃんに
酸素が行渡らないで苦しんでいる姿を想像する。
無事生まれてきてもSIDSで突然失ってしまう悲しみを想像する。
なんでこんなにまずいもののために後ろめたい思いをしたり
苦しんだりしないといけないんだろう、と考え込む。

今日はなんとかがんがってるよ。
570ﾀﾝはどうかな？
私の場合、基本的に隠れタバコなので、人目のない日中が鬼門なのだ。
気を紛らすために外出します。

私もなんとかがんがってます。
昨夜旦那に禁煙を決意していることを話したら、旦那も
一緒に禁煙してくれることに。ちょとﾌﾟﾚｯｼｬｰ…
今はフリスク齧って気を紛らわしてまつ。
>571ﾀｿ、外出はいいｱｲﾃﾞｱだけど大事な時期だから無理しないでね。

マラソンカウンターFTPとHTTPが何なのか分かりません
どう違うんでしょ？

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ 喫煙は乳がんの予防になるんだよ

世界12カ国から招集した29名の専門家からなる国際がん研究機関
(IARC)のワーキンググループは、たばこの煙と人の発がん性との
関連性に関する文献レビューに基づいた再評価を行い、これまで
の知見以上にたばこの煙の有害性が大きいと発表しました。以下
に、喫煙者と非喫煙者の受動喫煙におけるIARCの発表の概要を示
します。
乳がん、子宮内膜がん螺旋、前立腺がんについては、喫煙との
関連性がない。
tt://pwww.kcn.ne.jp/~azuma/news/2002/July2002/020708.htm

喫煙が、乳がんになりやすい遺伝子変異を持った女性の発がんを防ぐ
ことが、世界保健機関（WHO）の国際がん研究所などが参加した研究
でわかったということです。
このほど発行されたアメリカの国立ガン研究所の雑誌によりますと、
女性は250人に1人の割で、遺伝子BRCA1、2の変異を持っていて、そ
の女性の8割が70歳までに乳がんになる。ところが、変異があっても
乳がんにならない女性の原因を探るため、アメリカとカナダの、変異
を持つ女性372人を調べたところ、喫煙本数に比例して乳がんになり
にくいことが判明したというわけです。
喫煙本数が1日20本、4年間吸い続けた女性は、非喫煙者に比べ乳がん
になる危険が35％少なく、それ以上の本数を喫煙した場合は54％減る
というのです。

>>587
しかし、肺・喉頭癌になる恐れはある訳で・・・

マラソンカウンターが謎のまま
リバウンド中…
あきらめようかな

>>589
がんばれ
とりあえずFTPでダウンロードしてみて、駄目ならHTTPで。
どちらも中身は一緒ですよ。

それと、アレンカーの「女性のための禁煙セラピー」が出たらしいです。


[Ftp]ボタン（FTPでダウンロード）と[Http]ボタン（HTTPでダウンロード）の違いは？

ダウンロード時に使用するFTPプロトコルとHTTPプロトコルの違いです。
FTPのほうが確実のためFTPを推奨いたしますが、会社や学校などで、
FTPが禁止されていて使えない場合もありますので、その際はHTTPをお使いください。

★高校生喫煙：３割が日常的　４割が１日１箱以上　京都府で調査

　高校生の約３割が日常的にたばこを吸っているという調査結果を、京都府木津保健所
（京都府木津町）がまとめた。そのうち「毎日吸う」と答えた生徒の約４割が１日に１箱
（２０本）以上吸い、約３割は小学生の時から吸い始めており、「禁煙は大変つらい」など、
たばこ依存症特有の回答も目立った。喫煙率は過去の全国調査を上回り、近年の喫煙の
低年齢化、常習化が一層浮き彫りになった。
　同保健所の冨岡裕彦所長（呼吸器内科）らが、０１年１〜２月、府内の高校３校の生徒に
無記名のアンケートを実施。男女２２４５人（各学年とも約７５０人）から回答を得た。
　毎日たばこを吸う「常習喫煙者」は２２％、時々吸う「散発的喫煙者」は５％で、合わせて
約３割がほぼ日常的に喫煙している。３年生に限ると、３３％が「常習的喫煙者」だった。
９６年、国立公衆衛生院（当時）の全国調査では、毎日吸う３年生男子は２５％で、今回の
結果はこれを上回っている。
　「常習喫煙者」では、１日の喫煙本数は、１０〜１９本が３６％、２０〜２９本が３２％、
３０本以上も１０％。吸い始めた時期は中学生からが５４％、小学生からも３０％。理由は
「好奇心」がトップで、９割以上が自動販売機でたばこを買っていた。
　一方、「たばこの害」については「害ばかりで利点はない」と答えた生徒が全体の過半数で、
「害の方が多い」を加えると８割以上がたばこの害を理解していた。しかし常習喫煙者では
「たばこをやめるのは大変つらく、非常に難しい」という回答が６割、「少しつらい」を
合わせると９割で、たばこ依存症状の進行がうかがえる。
　冨岡所長は「喫煙量や禁煙のつらさの認識などは、ニコチン依存の大人と全く変わらない。
喫煙は短期間で習慣化する。小学生から防煙学習を行い、自販機設置も見直すべきだ」と
話している。

毎日新聞　http://www.mainichi.co.jp/news/flash/shakai/20030515k0000m040151002c.html

たばこ吸えば流産するってホントかな。
だったら吸いたい

子供出来てあんなに何回も失敗してきた禁煙に成功しました！
妊娠前１日２箱→妊娠後タバコの臭いに顔しかめ・・・
子供のパワーって凄い！！
禁煙や健康に気をつかうってのはお腹の中の赤ちゃんに母親が唯一してやれる
事ですからね・・・

＞590
ありがとー
何か前のほうでみんな励みにしてるみたいだったから…
ダウンロードやってみます。
禁煙したら手がしびれて怖くなってのリバウンドでした。
でも、本数が激減したので少しは成果が出てるみたいです。
私はこのやり方が合ってるのかもしれません。
口が寂しいのがなんとかなればなー

1クリックしてもらうと５円の在宅スタッフ。
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ここもかなりお勧め。
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ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

はじめまして。
もう、１さんも禁煙できたのかな？
アタシは意志が弱くてホント駄目人間だ。
煙草はけしておいしいとは思ってないんだけど
辞めれない、もうホント中毒だね。
やめたいな〜。

大丈夫だよ、自分から止めたいとおもうんだもん。

>>598
うだうだ言ってないで、取り合えず止めてみれば。
俺も絶対ヤメれないと思ってたしね！。
因みに一日５０本のﾍﾋﾞｽﾓｶだたよ。

私もやめたい・・・
妊娠５週目です。やめる・・やめる・・やめる・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>601
うだうだ言うな！。
やめれ！。
子供のこと思うなら･･･。

おまいら、タバコにすっごく何か求めてるみたいだけど、
実際何もないよ。
いつまで命と金削って、何を得ようとしてるのか意味不明。
５ヶ月止めた漏れが言うんだから間違えない！。
漏れの今の心境は禁ｾﾗそのもの「やめれてセイセイした！二度と吸わん！」だ。

何が言いたいかって言うか、いい加減おまいらも分かれ！！！。
金使って毒吸ってるのに･･･。

あっ、後タバコ吸うとリラックス(落ち着く)できるって言うのも絶対嘘だから｡

禁セラで昨年9月にやめて今年2月に妊娠したよ
たばこやめてすっきりした。お肌もきれい毛穴も閉じて
妊娠もできた　小銭もなくならないしジュース代も減るよ
まだ吸ってる人があほらしく見えるよ

たばこウマ〜

一昨日妻が「今日こんなのもらってきたんだー」とエコー？の写真を見せた。
９週目だそうな。

で、なんとなく吸わなくなって１日半。このままいっちゃえという気分age

吸わなくなってもうすぐ二日半。
少し吸いたいような吸いたくないような・・・
口寂しくなってきました

ガム、飴必須(w

>>606
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!

私は１６時間経過の新米でつ。
今朝、体の調子がスコブルよかったヽ(´ー｀)ノ
たばこ吸わないと違うもんだね。
吸いたくなったら>>51さんのｸﾞﾛ（？）写真みて耐えるぞー。

私も禁煙する！
現在、子供１１歳、９歳。
上の子を妊娠中してから吸わなかったのに
約５年前から、吸っちゃったよ。
１本くらいって軽い気持ちだったのに〜！
私が吸ってると、子供もいつか真似するよね。
体に悪い事、親が教えちゃいかんね！
今日から、頑張ろう！

>>607
お互いがんばりませう！
今まではなんか「吸っちゃいけない」みたいなプレッシャーあったけど
今回は初めての子供、吸わせたくないなぁという気持ちが自然と。
同僚に隣で吸われても不思議と吸いたい気持ちが沸いてこない。

逆にいったら最後の禁煙のチャンス鴨。

>>608
子供が真似する・・・一番危惧してます。
匂いに慣れちゃうのも怖い。
そう思ったら不思議とタバコの自販機前で止まります。

もうすぐ満三日。体がニコチン欲しがる時期か・・・？？？
気持ちは全然平気だけど。

やっと禁煙決意しました！
ちょっとだけすっては消し・・を繰り返していたけど、もう
きっぱり止めます。
お腹の赤ちゃんのために！
今５週目です。

禁煙マラソンカウンター

#############################

禁煙時間 0年 0月 3日21時間23分
吸わなかった煙草 77本
浮いたタバコ代 1001円
延びた寿命　 0日 7時間 3分

#############################

昨日の晩が結構辛かった。

>>610
とりあえずライター処分しちゃいましょう。
タバコよりライター買うの躊躇しますよね？
案外火がないと「んー、しゃあないか」と。
そのまま少しずつ離れていきましょう。

禁煙時間 0年 0月 4日22時間37分
吸わなかった煙草 98本
浮いたタバコ代 1274円
延びた寿命　 0日 8時間59分

順調に進んでます！
皆さんは如何？

なんとか禁煙できてます。
飴やお菓子の間食が増えてしまいました。
何か口に入れないとしのげない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
禁煙が成功したらダイエットに挑戦になりそうですｗ

禁煙時間 0年 0月 2日22時間52分
吸わなかった煙草 44本
浮いたタバコ代 616円
延びた寿命　 0日 4時間 2分

駄目人間です。今日のお昼に禁ｾﾗを読み終わりました。
今のところ、たばこは吸ってません。吸いたい感じはするんだけど
手元にないしね。読んだと同時に７本位水にぬらして捨てちゃった。
読む前の私だったら絶対しない行為なのにね。ｶﾞﾝﾊﾞﾛ！

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間37分
吸わなかった煙草 67本
浮いたタバコ代 837円
延びた寿命　 0日 6時間 8分

がんばってます！！でも毎日吸いたくなる時がやってくる。
15年吸ってました。産後、授乳終わったらもしかしたら復活するかも・・です。

たばこ大嫌い！あんなに不潔で臭くて迷惑なもの
吸ってるなんて信じられない。
と喫煙に言ってみそしる。

>>610
私も妊娠発覚から禁煙し始めたものです。
半年たった今、隣で吸う煙もとっても苦しく感じるほど
タバコイヤンな人になりました。一日３０本吸ってた頃が夢のよう。
初期は人によるけどつわりもあるだろうからやめるきっかけに
なりやすいよーがんがれー

禁煙時間 0年 0月 6日 8時間 7分
吸わなかった煙草 126本
浮いたタバコ代 1638円
延びた寿命　 0日11時間33分

案外この辺から結構辛い。

めちゃ吸いたくなる→我慢して口寂しい→食欲旺盛

今日は早朝からめしや丼で唐揚定職。デブ一直線(w

禁煙成功した方はどうでした？

>>617目安は半年ですね。先は長いけどがんばります！
今現在すでにデブなのが怖いですが・・・

>>618
5�`増えますたwww

んで、肺が元気になったので水泳、自転車
ジョグなんぞやって元に戻しますた。(^^
当分やめないので、ついでにあと7�`程減らしたいなぁ。

因みに一応張り付けときます。

禁煙時間 0年 4月18日23時間31分
吸わなかった煙草 7147本
浮いたタバコ代 92911円
延びた寿命　 27日 7時間 8分

>>620
5キロくらいならなんとかあとで取り戻せる許容範囲ですね。

それより♂さんよ、4ヵ月半で浮いたタバコ代が9ﾏｿって・・・(驚

>>622
1日50本以上吸ってました。（＾＾；

みんな絶対禁煙できる！。
漏れも絶対出来ないって思ってたけど出来たし･･･。
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ。

みなさん、おはようございます。
禁煙の方は、どうですか？
今日も、１日頑張りましょう。
今日で、３日目。２．３日目が１番辛いと聞きました。
なんとか、掃除しまくりで乗り切ってみせます。

>>623
１日５０本以上は、すごいですね。
１日３０本以上の私、禁煙出来るかな〜。
とりあえず、まだ禁煙開始２４時間たってないけど、もう吸いたい。

吸って吸って吸いまくれ！

そしてその胸の奥にりっぱな肺癌を
その愛らしいくちびるのうらに
見事な喉頭癌を育ててくれ！
どーせ、たいして世の中に良い事もしていない
おまえの人生
惜しむのもせいぜい１０人足らずが関の山だ

こどもは咳き込むだけだ
大丈夫、死にゃしない
１０年も経ちゃおまえの事も覚えちゃいない

妊娠をきっかけに禁煙に成功したわけだけど
最近妙に吸いたくなる時がある。

だけど外ですま〜してタバコふかしてる人みると
お肌がとても汚い！
たるみ、シミ、しわ、それに独特のくすみ方をしている。
キンキンの頭してケバイ化粧してる類の人って
だいたいヘビーだよね。
将来あんなのには絶対なりたくないと思ったらやっぱりやめれる。

禁煙してリバウンドしてご近所問題でストレス
禁煙前より本数増えた。
もうだめなのかなぁ…
落ち着いたら再開します。多分

＞６２８
それがいいよ　ガンガレ

本日昼で1週間経過。

>>623
そういう話聞くと「あー、うちの方がまだﾏｼ。やめれそう」って思います。

>>628
仕事忙しすぎるときは全然やめれませんでした。
今、自営業で結構ﾋﾏ（=生活ﾋﾟｰﾋﾟｰ）なんで余裕があって気持ちも楽。
そんなときのほうが結構がんばれます。

>>625、630

きっと大丈夫！。(^^
カンガロ〜。

>>631
ダメだった。
吸っちゃったよ。１本くらいって気持ちがダメだったみたい。
禁煙マラソンカウンター、リセットして頑張る。

外じゃ吸わないし、家の中でしか吸わないからやめれるって思ったんだけどな。
夕方から、寝るまでの間がきつかった。

6/18 12:00現在

禁煙時間 0年 0月 8日 0時間 0分
吸わなかった煙草 160本
浮いたタバコ代 2080円
延びた寿命　 0日14時間40分

>>632
残念。最初の三日間くらいが勝負。またｶﾞﾝｶﾞﾚ!

>禁煙時間 0年 0月 8日 0時間 0分
>吸わなかった煙草 160本
>浮いたタバコ代 2080円
>延びた寿命　 0日14時間40分

これはその都度計算して、書き込んでいるのですか？
それとも何か、そういうサイトが？
延びた寿命っていうのも知りたいし。お願いします。

>>634
過去ログ嫁

>>634
ついでだから
ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1024154272/21

私も仲間に入れてください！自分が臭いのが哀しすぎる（涙）

1月から禁煙してるけどいまさら>>21落としてみました

禁煙時間 0年 5月 9日15時間41分
吸わなかった煙草 4819本
浮いたタバコ代 62647円
延びた寿命　 18日 9時間44分

ありが�d♪

昨日は昼から仕事ででっぱなし。
しんどかったけどがまんした。

禁煙時間 0年 0月 9日14時間17分
吸わなかった煙草 191本
浮いたタバコ代 2483円
延びた寿命　 0日17時間30分

禁煙時間 0年 0月10日15時間28分
吸わなかった煙草 212本
浮いたタバコ代 2756円
延びた寿命　 0日19時間26分

よっぱらいちう。でもたばこ欲さず。

>>641
がんばってるねー♪
あと一週間位したらだいぶ楽になるんじゃないかな？

641です。ｺﾃﾊﾝにしたりしてみました。

禁煙時間 0年 0月11日12時間31分
吸わなかった煙草 230本
浮いたタバコ代 2990円
延びた寿命　 0日21時間 5分

>>642
ありがとございます。
ここに毎日書いてるだけでもめちゃめちゃ吸いてぇ、って時も我慢できます。
こうやって反応来るとさらに意気高揚。

嫁とﾁｭｰしたとき、「他人とﾁｭｰしてるみたい」だと。
ﾀﾊﾞｺの臭い、味しないからだそうな(w

禁煙時間 0年 0月3日15時間9分
吸わなかった煙草 108本
浮いたタバコ代 1458円
延びた寿命　 0日9時間54分

頑張ってます。

>>ひろママ妊娠ちう
旦那さんなんですか？
うちの旦那は、私がタバコやめたら自分もやめるそうです。
絶対、禁煙に成功してみせます。

禁煙時間 012345 並びage

禁煙時間 0年 0月12日 3時間45分
吸わなかった煙草 243本
浮いたタバコ代 3159円
延びた寿命　 0日22時間16分

>>644
はい、旦那さんです（笑
ひろﾏﾏの妊娠判明翌日から禁煙中。

旦那さんに一緒に禁煙しよ、と誘ってみてはいかが？
吸おうとしたらお互い牽制しあえるし。

>>ひろママ妊娠ちう
お〜やさしい旦那さん。
うちの旦那は、きっと一緒には禁煙はしないね。
帰ってきたら、言ってみるよ。
赤ちゃん産まれてからも、吸わないでしょ？
うちの子は、小学校の高学年、妊娠からずっとタバコ吸わなかったのに
４年ほど前から、吸い始めた。
子供にも悪影響よね、ここらでほんとにやめなきゃ
子供に真似されても困るし。
私が、吸い始めたきっかけが家にタバコがあっただから。
（母親が吸ってた）

只今夜勤の現場より。修理出すPCなんでカウンタ無し。

>>646
あらら。そうなると大きなきっかけが無いと難しいですね。
もちろん子供生まれてからも吸うつもりは無いです。
646さん同様「子供への悪影響」を危惧して禁煙決意しましたから。

でも禁煙してから電車の乗り換えで距離歩くんですけどしんどくなくなりました。
ひろﾏﾏにも「咳き込まなくなったねー」と。
自分的にもいい感じです。

禁煙時間 0年 0月4日 21時間4分
吸わなかった煙草 146本
浮いたタバコ代 1971円
延びた寿命　 0日13時間23分

今日は危なかった、吸いそうになってしまった。
吸わなかったけど。

＞ひろママ妊娠ちう
健康な体になってる証拠ですね。
奥さんの言葉が１番、うれしいし励みになりますね。
うちの旦那は、「減煙してみる」と言ってたけど、どうかな〜。
まぁ元々、私の方が本数多かったから、えらそうな事言えないんだけどね。
禁煙始めてから、時間を有効に使えてる。
今まで、何か始める前はタバコ、終わってもタバコ。
目に見える変化は、吹き出物がなくなった事。
化粧のりも良い。うれしい！

禁煙時間 0年 0月5日 23時間51分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2416円
延びた寿命　 0日16時間24分

今日は、友達が遊びに来てタバコを吸ってる姿を見て
吸いたくなってしまった、でも吸ってない。
喫煙の事が、新聞に載ってた。
読んでみて絶対禁煙しようと思った。

禁煙する奥さまいないかな？ageてみよう。

おはろございます。夜勤明け、夜勤age（寒

禁煙時間 0年 0月14日23時間 4分
吸わなかった煙草 299本
浮いたタバコ代 3887円
延びた寿命　 1日 3時間24分

もうガムが無くても落ち着くようになりました。
喫煙場所が無い所での作業は気分が楽。
今まではちょっと場所探しては吸いーのしてましたけど。

禁煙時間 0年 0月7日 18時間55分
吸わなかった煙草 233本
浮いたタバコ代 3145円
延びた寿命　 0日21時間21分

１週間過ぎました！
だいぶ、吸いたい！って気持ちもなくなりました。
すごい食欲です、ずっと食べてるかも。
ウエストが・・・。体操＆車に乗らず歩いて買い物＆毎日大掃除！

>>650
二週間おめー♪

＞もうガムが無くても落ち着くようになりました。

これかなりいい感じですよー
あとはタバコから開放された喜びを無理やりでも感じましょうｗ
一ヶ月もすると他人の煙がすごくイヤンな感じになります。

>>651
一週間おめー♪

量をたくさん食べたかったらカロリー低いものにしましょー
暑いしところてんとかいいかも。

初めまして。
昨日の18時から禁煙始めました！！
旦那に「禁煙する！」って言ったら、
「禁煙するって公言してる奴に限って禁煙できないんだよな。
会社辞める、辞めるって言ってる奴が辞めないのと一緒で」
とイヤミ言われたんで、今回こそがんがります！

禁煙時間 0年 0月 0日20時間39分
吸わなかった煙草 17本
浮いたタバコ代 229円
延びた寿命　 0日 1時間33分

＞ひろﾏﾏ妊娠ちうさん
ウチの旦那は、私が禁煙できたら旦那も禁煙するって言ってますが、
ムリなような気がしますｗ

はじめましてこんなスレ初めて見つけた。
子供を身篭っているものです

禁煙時間 0年 約2か月 0日
吸わなかった煙草 約30箱(2日で1箱のペース)
浮いたタバコ代 7500円(え、たったの･･･？)
延びた寿命　 誰か計算してｗ

妊娠していけないなーと思いつつも
残ってた5本くらい吸ってしまった･･･(TT)
今は反省してます
でもなくなったらなくなったで
あんまり苦労しないで辞めれた
アカタソのおかげですな。

みんながんがれー！！！
わたしはすっかりニコチンが抜けてムラムラしなくなったぞーｗ

ラウンジの禁オナニーマラソンスレみたいｗ

禁煙時間 0年 0月 8日18時間22分
吸わなかった煙草 262本
浮いたタバコ代 3537円
延びた寿命　 1日 0時間 1分

すごい本数のタバコ吸ってたんだなー。

>>652
ありがとう！
そうだね、トコロテンとかいいね。
タバコをやめたら、食事がうまい！気をつけなければいけませんね。

お肌の調子もよくなってきました。
飲み物も、コーヒーをやめ（コーヒー飲むとタバコ吸いたくなってた）
はと麦茶に変えました。はと麦茶は肌に良いと聞きました。

>>653
>禁煙するって公言してる奴に限って禁煙できないんだよな
何度も言われたし、私も何度も禁煙するって公言してた。
今回、禁煙１週間過ぎた事に、私より周りが驚いてます。

>>654
がんばります！
ニコチンはいつになったら、体の中からいなくなるのかな。
まだ、夜になると吸いたくなってしまう。
ガム必需品！

>>655
そんなスレあるの？見てこよう・・・。

今日はひろﾏﾏの気分転換に神戸までﾄﾞﾗｲﾌﾞしてきますた。

禁煙時間 0年 0月17日 5時間23分
吸わなかった煙草 344本
浮いたタバコ代 4472円
延びた寿命　 1日 7時間32分

>>651
そうなんす。同じく食欲増進しまくり。
夜食をなんとか我慢して現状維持。

>>652
今でも少々ｲﾔｿになります。
車の中がﾀﾊﾞｺ臭かったのが吸わないせいで
消臭剤臭くなりました(w

>>653 &他
ふと思ったんだけど、「私が○ヶ月禁煙出来たらあんたも禁煙せい！」
という風に持ってったらいいかも。区切りつけないとずるずる逃げられそうだし。

>>654
妊婦さんならなおさらがんばりませう！

>誰か計算して
ほれ　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1024154272/21

>>655
ｵﾅﾆｰもﾀﾊﾞｺも同じ欲だと思えば一緒だねー。

ゴメン、値上がり前に買いだめしちゃった・・・

値上がりを機に本気でやめれる人っているのかな？

>ひろﾏﾏ妊娠ちう
今は、「たられば」で言うと旦那が反論するので、
2ヶ月経った頃に言ってみようと思います。
確かに、逃げられそうで怖いです。

>659
値上がりを機にやめようと今がんがってます！
すぐ隣には旦那の灰皿がありますが・・・（汗

はっそうだ値上げだ！
自分は妊娠して旦那にうるさく言われてやめたのに
旦那だけは絶対やめる気配なし・・

禁煙時間 0年 0月 3日23時間24分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 987円
延びた寿命　 0日 7時間14分

土日、家族でドライブしてたんだけど、
車内のタバコ臭がかなり気になるようになりました。
自分が吸ってると気にならないものなんですよね。

明日からﾀﾊﾞｺ値age

*****************************
禁煙時間 0年 0月20日 5時間49分
吸わなかった煙草 404本
浮いたタバコ代 5252円
延びた寿命　 1日13時間 2分
*****************************

そういえば昔の値上げの時やめようやめよう、と一時期やったけど
値段に慣れるとまた元に戻るんだよなぁ・・・

値上げを機に、ってのは殆ど効果なしと思う。
もっと効果的な理由が無いとなかなかね。

たばこ幾らになったの？

>>664
銘柄によりけりじゃなかったっけ？

ttp://www.jti.co.jp/News/03/NR-no09/list_J.html

禁煙時間 0年 0月12日 20時間33分
吸わなかった煙草 385本
浮いたタバコ代 5197円
延びた寿命　 1日11時間 17分

今日から、タバコ値上げですね〜。
ageときます。

そうそう、値上げのたびにこれでもうやめようと思うんだけど
値上げを理由にやめられたことは一日たりともなかったりする。

でも30ｴｿうｐはさすがにｷﾂｲ…。値上げ分だけで月900ｴｿ。

>>668
そう思えるうちにやめてみよう。
慣れちゃったらもうだめﾎﾟ

*****************************
禁煙時間 0年 0月22日10時間27分
吸わなかった煙草 448本
浮いたタバコ代 6272円
延びた寿命　 1日17時間 4分
*****************************

本日より煙草代新価格で計算。
（キャスターマイルド箱）

私も新価格で計算。（ラークマイルドメンソール）

禁煙時間 0年 0月 8日 1時間16分
吸わなかった煙草 161本
浮いたタバコ代 2173円
延びた寿命　 0日14時間45分

なんとか1週間が過ぎました。
これからもこの調子で頑張ります〜。

ageておきます。

みんなえらいなぁ
やめられなかった。。。はぁ〜

禁煙時間 0年 0月 16日 14間24分
吸わなかった煙草 497本
浮いたタバコ代 6709円
延びた寿命　 1日21時間33分

本当に、タバコやめたの？と周りから疑われています。
夕飯後から、寝るまでの間が１番、吸いたくなってたけど
もう大丈夫。

>>671
残念！
また、今度がんばろう。

なんかキリが（・∀・）ｲｲ!!

*****************************
禁煙時間 0年 0月25日 0時間59分
吸わなかった煙草 500本
浮いたタバコ代 7000円
延びた寿命　 1日21時間50分
*****************************

昨日の朝日だか日経だかに載ってたけど、体内ニコチン分解酵素の量によって
禁煙できる人できない人がいるのだそう。
本当にやめたいけどやめれない人は意志だけの問題ではなさそう。
そんな人には無理せず禁煙外来をおすすめしましょう。

>671
私も…もう一回やり直しだ。
なんとか二日間がんがってみたんだけど、二日目の夕方に
子供が突然発熱。夜中39度超える熱で朦朧としてたり吐いたりする
子の看病して…。朝、なんとか子供がおちついたのを見たら
急に気が抜けた。うわー、一服したい！という誘惑に負けてしまったよ…

あげ

明日はひろﾏﾏ二回目の通院（検診？）

*****************************
禁煙時間 0年 0月27日 7時間53分
吸わなかった煙草 546本
浮いたタバコ代 7644円
延びた寿命　 2日 2時間 3分
*****************************

>>671,674
とりあえず手元にｶﾞﾑｱﾒなんか置いときなよ。
ｸﾞﾐなんかもﾍﾞﾀ。

あげ

禁煙時間 今日でジャスト2年！
人間どうにかなるもんです。
セブンスター毎日2箱吸ってた私ですが。
みんなもがんばって。

もすこしで満一ヶ月！

*****************************
禁煙時間 0年 0月29日22時間29分
吸わなかった煙草 598本
浮いたタバコ代 8372円
延びた寿命　 2日 6時間49分
*****************************

ひろﾏﾏ、昨日やっと役所に届けて母子手帳もらってきた。
手帳だけでなく色々おまけ？がついていて、暇つぶしに読む？と誘われてるが
夜勤明けにはしんどいっす・・・

来春結婚予定。
子供も欲しいので今年１月から、すぱっと禁煙中。
今頑張ってる方に、「ミンティア」のドライハード（１００円）をおすすめします。
妊娠中に食べていいならですけど（調べてないので病院で聞いて下さい）。
タバコ吸いたくなったらミンティアをばりばり。
私はこれで成功しました。
（メンソール吸ってた方ならかなりいけると思います）
現在彼氏もこれで禁煙中です。
人によるとは思いますが、八方ふさがりになったらお試しくださいませ。

>>680
多分アスパムテールが入ってるから妊婦はやめた方がいいかも

やぱ、にこれっとだべ

私の場合、吸わない事に快感をおぼえたよ。
私今どきタバコなんかに依存してるちっちゃな
人間じゃない！ふんっ！みたいなー
気持ちの持ちようだよ。

フリスク口いっぱい頬張る！。
これ最強！。

ホントに俺はやったぞw

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>>681
授乳中に食ってたよ〜〜〜〜・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

みんな　がんがってるんだなー・・・
近々夫婦で禁煙します・・・が
意志の弱い私はすでにやる気なし。
妊娠中、やめたと言いながらずっと吸ってたし。

今禁煙セラピー注文したけど
読むまでムリだよー・・・
ホントに楽にやめれる？

ニコレット買ってあるんだけどね(´д`；*)

グズっているんだな。やっぱりw

>687
同じ。
ﾆｺﾚｯﾄも禁煙セラピーも手元にあるが、まだ始めてない。
なんなんだろうね？「よし、止めるぞ!」と思った瞬間から押し寄せる
得体の知れない不安感は…

今日某オフ会でカラオケ行きました。
タバコやめてからはじめてのカラオケ、めっちゃ調子（・∀・）ｲｲ!!

*****************************
禁煙時間 0年 1月 3日12時間 0分
吸わなかった煙草 670本
浮いたタバコ代 9380円
延びた寿命　 2日13時間25分
*****************************

>>687
>>689
きっかけや目標もちましょ。
おいらは「生まれ来る子供の為」というきっかけがあり、
浮いたお金で道楽？用の車の維持費が出る〜、と。

みんながんがれ〜。

昨日から禁煙セラピー読んでます。

今日はまだそんなに吸いたくならないけど
あの本読んでるとやたら吸いたくなるのは
私だけじゃあるまい(w

実は昨日、ﾅｲｼｮで２箱買っちまった・・・
家にはもうタバコないことになってるのに。買ってどうすんのかね。
もう、隠れて吸う人にもなれないのになー・・・

>>689
夕べ、タバコ吸ったら体が((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙしますた。
旦那に何か言われないか不安で。
だけど、一緒にがんがろーよー・・・（ﾖﾜｷ）

>>690
タバコの分も貯金して家買うって目標はあるけど
なんせ、ﾍﾞｲﾍﾞがお腹にいても結局やめれなかったﾍﾀﾚだからさぁ・・・
きっぱりやめれるか不安だけどとりあえずがんがるぜぃ。
元気なﾍﾞｲﾍﾞ産んでね。

値上がりしてからなんとなく禁煙中
もともと夜中台所でこっそり吸ってだけだから
あまり辛くない、これからくるのかな？
このままやめられるのなら、いままでそれほど好きでも
なかったものを金かけてダラダラ吸ってたのか？とあほらしく
なりました。

よし！決めた！
仲間に入れてください！

禁煙セラピーまだ読みきってないけど
次の一本で終わりにするぞ！！

このままじゃずるずると隠れて吸ってしまう。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>692
うん…ちょうど風邪引いて咽喉も痛いし。いい機会かな。

漏れもﾆﾝﾋﾟー時代、完全には止められなかった。
つわりで止められたって話をよく聞いてたから「これだ！」と
思ってたんだが…。つわり、ほとんどなかったし( ´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ

禁煙セラピー読み終わって最後の一本吸ってきたよ。
タンスに隠し持ってるタバコが2箱あるけど・・・

読み終わるまでに隠し持ってたタバコ何本か吸ったけど・・・

もう終わり！

禁煙マラソンカウンターセットしますた。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 4分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

とうとう卒煙だ！！

>>689ママも一緒にがんがろー！
私の知り合いも妊娠わかってスパッとやめた人がいて
自分の妊娠わかった時もそれに賭けたけど
全然ダメでした。隠れてスパスパ吸いました。
産まれたﾍﾞｲﾍﾞは2460グラムでした。

私も参加しようかな。
今女性の為の禁煙セラピーを読んでる所
皆さんのレスを読んで勇気が出て来た。
今タバコ残り４本、最後の１本今日吸って
今日から参加します。よろしくです。

本当、周りに隠れて吸ってるの情けないし
指も髪も服も口臭も気になるし
肌にも体にも、もちろん子供の為にも良くないし。

これからの社会は複業社会です。
複業ビジネスは容易で簡単で高収入が必須条件。
１週間に３０分在宅で月５万円以上の収入です。
インターネットでの情報収集は簡単ですが、
成功するのは非常に難しい事です。
弱者救済★お金儲けの秘訣★新極秘レポート無料進呈中。
(７月１８日で終了）
http://www.dream-ex.com/aiwave.html

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

みなさま、調子はどうですか？

私は全然ダメです。
なんとなく吸ってしまう。吸えないなら吸わないでいられるけど。
コソコソ吸ってる時に「あぁ、罠だな」とは思うんだけど・・・

がんがる、がんがる言ってて
ほんっとﾍﾀﾚだよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

妊娠中も吸ってたせいか
娘が卵・猫アレルギーと言う事が発覚しますた。
ごめんよ。ﾑｽﾒ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>701
ほんまにヘタレやねぇ。
聞いてて情けない。
私は１日２箱吸ってたけど、意志だけでやめれたよ？
大した苦労も無く生きて来れちゃったから、タバコをやめる位の我慢も出来なくなっちゃったんだろうねぇ。
そんで娘がアレルギー持ちなっちゃったんでしょ。
（ ﾟДﾟ）＜馬鹿親逝って良し。

ｷﾋﾞｼｲ…w

>701ﾀｿ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>702
まぁまぁ落ち着いて。

おいらも意思だけでなんとかなってるけど、おいらが >>673 で書いたような
ﾊﾞﾔｲもあるわけで・・・

子供の事思うなら意思もって禁煙外来受けるくらいの覚悟？なきゃね。
アクション起こさず口だけで終わっちゃったらﾎﾝﾄの馬鹿親だよ。

で、>>701 ﾀﾝは実際娘に症状出てるんだからもう後無いと思わなあかんよ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!

>>701
俺の嫁さんだったら、ぶん殴って叩き出して離婚して、親権剥奪してるかも。
禁煙くらい出来ない親がまともに子供育てられると思うのか、
良く考えた方が良いです。
子供がアレルギーになってるのにまだ吸い続けてるなんて、
ほんとのＤＱＮ親ですよ。
人の子とはいえちょっと気の毒。

アタシも禁煙しようかな〜
タバコ１箱３００円になったし・・・
結構キツイ・・
でも、コーヒー飲むと、吸いたくなる！！

>>705
それ、言い過ぎじゃない？
禁煙を考えてるから、このスレに来てるのでは？
禁煙に関しては煽るのは逆効果だと思う。

>707
ﾊｹﾞﾄﾞ。

やめれば良い話なんじゃない？

あともう少しで禁煙1ヶ月〜。

禁煙時間 0年 0月27日18時間19分
吸わなかった煙草 555本
浮いたタバコ代 7492円
延びた寿命　 2日 2時間52分

>701&>705
それ、旦那に言ってやってください。
私がタバコやめて1ヶ月経ったら旦那は考えると言っているんですが、
「今までのより安いタバコ買って吸えば節煙になってるでしょ。」
とほざいています。
セブンスターメンソール（\300）→ケントメンソールライト（\270？）
金額的にはそうかも知れないけど、ニコチン＆タール数が少ないので
本数は多くなってる。
結局は一緒じゃねーかYO！ｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!

同僚の送別会で大酒呑んでたら一本貰っちゃいました・・・ううう
どうしても酒呑むと欲しくなっちゃいます。

でも、吸い出したとたん頭痛くなって「あかん、やぱもう吸えん」と。

*****************************
禁煙時間 0年 1月15日 1時間12分
吸わなかった煙草 901本
浮いたタバコ代 12614円
延びた寿命　 3日10時間35分
*****************************

吸ったんだからリセットだろ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!、ですかね？

>>711
ｷﾆｽﾙﾅ。

私ってもしかしたらすっごく意思が強い女だったのかしら？

２０年間一日３０本吸いつづけた煙草を
あっさりとやめられました。
「禁煙セラピー」の本を読んで。
一発OK！もう煙草ほしいと思わないもん。
禁煙２ヶ月目でーす　　うははは

このｽﾚを発見してしまったのも何かのご縁ですね
途中空白期間があったものの長年の喫煙生活とｵｻﾗﾊﾞしようと思います。
何事も形から入る性格ですので
まずは古本屋で「禁煙ｾﾗﾋﾟｰ」なる物を探してこようと思います。
なければ、amazonへ発注。到着後からの禁煙決行予定ｯｽ。

皆々様、どうぞよろしくお願いいたします。

>>711
実際吸っちゃっても、うまいとか思わないなら
うまくいってますよねー、なんでこんなものに苦しめられてたんだろう？
ってホントにｱﾎ臭く思えてくる。

*****************************
禁煙時間 0年 1月17日11時間55分
吸わなかった煙草 949本
浮いたタバコ代 13286円
延びた寿命　 3日14時間59分
*****************************

>>712
ｱﾘｶﾞﾄｰ!ヽ(´▽`)ノ

>>715
そですねー。
先週から金沢出張なんですけど高速のPAの喫煙所通った時煙かった。
それからホテルでタバコの匂いきつかったので今週はホテル変えて禁煙部屋指定。
ひろﾏﾏには「大丈夫なの〜？」と言われましたが全然無問題。
今週は非常に快適です。

age

age

皆さんいかがですか？
今日はホテル禁煙部屋でないので少し鼻につきますな。
明日からまた禁煙部屋です。

*****************************
禁煙時間 0年 1月26日12時間14分
吸わなかった煙草 1130本
浮いたタバコ代 15820円
延びた寿命　 4日 7時間35分
*****************************

ひろﾏﾏはだいぶおなかが大きくなってきました。
1週間毎に見ると変化がわかりますね。

禁煙から2ヶ月過ぎました。非常に順調です。

*****************************
禁煙時間 0年 2月 1日 2時間10分
吸わなかった煙草 1241本
浮いたタバコ代 17374円
延びた寿命　 4日17時間45分
*****************************

みなさん烏賊がでし？

>>720
がんばれー！私は出産後復活してしまったので、
また禁煙するつもりです。
まだなのでsage

hosyu

http://homepage.mac.com/yamazaki8

大阪府 健康と住まいの情報 空気の話
http://www.pref.osaka.jp/kankyoeisei/sumai/kuuki-1/NO2.html

二酸化窒素

窒素酸化物の主なものは、一酸化窒素と二酸化窒素です。
ものが燃えるときに発生するので工場の煙突や、
自動車の排気ガスに多く含まれ大気汚染の原因となっていますが、
石油ストーブや各種ガス器具など室内でも多く発生し問題となっています。

　二酸化窒素は吸入すると、呼吸器を害します。
二酸化窒素は水に溶けにくいため肺の奥まで侵入します。
そのため肺に炎症を起こし肺水腫になることもあります。

慢性の暴露でも気管支炎、肺水腫を起こし、
肺ガンの原因もあり得るといわれています。

また低濃度でも、気管支の気流抵抗を高め、
気管支炎、喘息などの患者への影響が強い。

もう子供が生まれるってのにウチの旦那は
禁煙なんてする気配ないなー
せめてベランダですってくれるようになるといいけど
結構ドキュ入ってるんでくわえタバコで抱っことかしそうな悪寒
>>720さんの爪の垢でも（ｒｙ

私も「女性のための禁煙セラピー」読んだその日から禁煙成功･･･というより、
煙草を必要としない人間に戻りました。ニコレット使って禁煙した時は
肌は荒れ、便秘になり、体重増加し、すぐに挫折しました。ダンナは、今回私が
イライラすることなく煙草をやめたんで「隠れて吸ってるはず」と疑っている位
ほんと、あっさりやめれました。もー、ほんと、効果大！試す価値絶対有りです。
イライラするから煙草を吸うのではなく、煙草を吸うからイライラさせられてた
って事、この本読んで理解して欲しいです。全く意味の無い行為の繰り返し、
今すぐ絶ちましょう！

相変わらず出張続き。
今日は禁煙部屋じゃないので少しタバコの匂いが鼻につきます。

*****************************
禁煙時間 0年 2月16日 6時間36分
吸わなかった煙草 1545本
浮いたタバコ代 21630円
延びた寿命　 5日21時間37分
*****************************

>>721
>>725
呑み会で大酒呑んで「1本ちょーだーい」なんて貰っちゃったのは何度か。
数えたら禁煙宣言してから5本。
今まではそれで復活しちゃってましたが子供のため！と思うと復活しないですね。
副流煙でも影響するって聞きますし。

値上げを期に、３日ほどがんがったものの失敗。
仕切りなおしです。
･･･今度こそっ！

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 3分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

妊娠中に減らせたけどやめられなかったので
せめて母乳は、と思って出産後きっぱりやめた。
もうすぐ8ヶ月。ﾍﾞﾋﾞも8ヶ月。

でも正直、断乳後復活しちゃわないか心配。
ここまできたらもう吸いたくないし。

ニコレット初めて使った
何これ？すごいマズイね
こんなんでほんとにやめられるのかな？

いっそ非合法になってくれんかな　吸ったら捕まるとか
意思が弱いからそのくらいにならないとやめられないかも

嫌煙の肺は空気清浄器
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1062235376/l50

みなさんどーですか？

*****************************
禁煙時間 0年 3月 5日 8時間52分
吸わなかった煙草 1947本
浮いたタバコ代 27258円
延びた寿命　 7日10時間28分
*****************************

仕事不安定で負けそうになるけど家に帰ってきて嫁のお腹からの
足蹴りの反応感じたらがんばれますｗ

ついでにageとく

妊娠発覚から禁煙開始
先日無事に女の子が生まれました。
おなかの中でも可愛かったけど、やっぱり出てくると
むちゃくちゃカワイイです。酒もタバコも断って食べ物飲み物
気をつけて重くなる腹に押しつぶされそうになりながら
がんばった日々はムダじゃなかったなぁと、寝顔を見ながらﾎﾛｰﾘします。
旦那は相変らず禁煙はしないけど、さすがに子の前では吸わなくなりました。
動機は子のためだけど、結局自分のためにもなってるし
お金も浮いてるし、いい事ずくめですねー。
たまにはまだ吸いたい衝動に駆られますが・・我慢我慢

http://www.geocities.co.jp/WallStreet/5815/010225c.htm

化学物質過敏症は北里大学での事例では、
更年期にさしかかる中年の女性が7〜8割おるといわれている。
その原因として住宅のリフォーム、新築に絡んで出てくる可能性が
8割近いと聞いている。

衣食住すべてに関わっている問題で、それ以外にも空気を含めた
総合的な環境問題だと思う。

アメリカでは、かなり治り、改善される病気だといわれてる。
それには化学物質から遠ざかることが大切だ。
化学物質過敏症とシックハウスは分けて考えなければならない。
化学物質過敏症の場合は、あらゆる化学物質が低濃度のものであっても
化学物質化敏症になってしまう。

実際は職場より家に居る時間がはるかに長い。女性は殆ど家に居り家事をする。
それは全部が化学物質に接する場所となる。コンロのガスも化学物質を出している。
これらのことから中高年女性の7〜8割に発病があると言われる。
他の病気に間違われやすい。
更年期障害、自立神経失調症、うつ病とかに間違われ、
薬を貰うと薬そのものが化学物質だから更に悪化することになる。

（化学物質過敏症への対応　　尾竹一男建築研究所代表　　尾竹　一男）

今度こそ完全禁煙を目指そうと思いました。
２軒隣でボヤ騒ぎがありました。よくある事だですが原因は煙草。
私に「煙草は止めた方がいいぞ」と言う啓示のような気がしました。
前は主人と２人で煙草三昧（ともに１日１箱）でしたが
主人は１年前に禁煙したので肩身が狭いです。
私は我慢の継続が出来なくって自己嫌悪です。
１人じゃ元の木阿弥になってしまうので仲間にしてください。
散歩の途中、煙草の自販機を横目で見つつ買わないで帰っていました。
煙草吸いの兄が来てましたが「１本頂戴」って言うのを我慢しました。
とりあえず禁煙歴１４時間・・・口がサミシイ・・・

>>735
何か切っ掛けがないとやめられないのに
１４時間も我慢してエライ！
私は妊娠と同時にいつもやめるタイプだ。
妊娠前にやめられなかった（鬱

私も今日から参加します！
がんばろ〜、、

私も入れて！

今日で5日目　
1・2日目はひたすら我慢
3日目がピークで寝込んでしまい(家事出来んかった)
4日目は楽になったけど
今日は禁煙パイポ買ってしまった。
私には何も使わないのはきついから禁煙パッチ併用してまつ。。。
でも絶対吸わないぞ〜〜〜

私も仲間に入れてください。
３ヶ月禁煙したのに、挫折してしまいました。
１本くらいがいけなかった・・・。
今日から頑張ります。

仲間が増えて嬉しい
739サン　３ヶ月も禁煙できたんですね。すごい。尊敬
最後の方でやっぱりお酒の席とかで油断してしまったの？
私は３週間が最高なので１ヶ月目指して頑張ります。

始めまして。
今、授乳中にも関わらずやめられません。
妊娠をきっかけに一年ほどはやめられたのですが
ここ一ヶ月ほどイライラしてしまう生活が続き、
ついつい手を出してしまいました。
子供の笑顔を見るたび悲しい気持ちになってしまいます
このスレみて少し励まされました。
皆さんと一緒に頑張るぞ〜

頑張りage

>>741
子供の機嫌悪くなったり寝付き悪くなったりとか
目にわかる影響ってありますか？

>>701
亀レスすみません。
アレルギー体質と妊娠中のたばこは関係ありません。
しかし、出産後の家族のたばこと児の喘息の発症は強い関連性があります。
今、娘さんが卵・猫アレルギーであることは、お母さんになんの責任もありませんが、
もし、お母さんがたばこをすっていて娘さんが喘息になったら、責任を感じて下さい。

子供のためにも･･･禁煙！
http://tokusuru.zero-yen.com/kinen/001.htm

妊娠中はさすがに（気持ちが悪くて）
吸えなかったけど、産んだあとは
しばらくしたら吸えるようになりましたね〜

でも、もともとあまり美味しいとおもわなくて
お酒のんだときくらいに吸いたかったので
１日１０本くらいかな・・・

ある年の大晦日に「やめよう」と決意して
そのまま５年たちます。

当時年長だった子どもはもう
以前私は喫煙していたことも
覚えてないと思う
子どもの前では吸ってなかったし

禁煙しても太らないし、特に食事がうまい！って
こともなく、禁煙直後は飲酒の時に辛かったけど
いまは飲酒してもタバコ欲しくならないし・・・

みんなどうですか〜〜
今日で16日目の禁煙生活
だいぶん楽になってきました
まだ1日1回は禁セラ33章読むかな
問題の3週間まで気が許せません

女性の為の禁セラ読んだ方いますか？
禁セラよりいいのかな？？

ニコレットやニコチンパッチで失敗経験があります。なんというか、せっかく禁断症状のひどい時期を乗り越えたのに、「もう大丈夫」という安心感からなのか、油断して１本・・・というのをやってしまいます。

多分、他スレの過去ログだったかと思うのですが（不確か）
「禁煙草」というタバコで乗り越えた方が居て、ネットで探し
昨日購入してみました。

【禁煙草】タバコのように火をつけて吸う、禁煙補助薬。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=637289&pid=24330&oid=1726&hid=1231
【禁煙草 -メンソール-】吸えば煙草が止められる？↑のメンソールタイプ。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=637286&pid=24331&oid=1726&hid=1231

結局こんなのよりも意思の力が大事なのだとは思うのですが
補助アイテムとして上手につかうことをこころがけてみようとおもいます・・・

只今禁煙「再々」決断中・・

>>748
がんがってー

よさげだけど高いなぁ
たばこと同じような値段ならいいのにね

あげ

妊娠しました。
禁煙しようと思います。どうぞ，お仲間に入れてください。

>>751
私も一年くらい前に発覚→禁煙しました
子供はかわいいですよー、酒もタバコも我慢するし
寝不足も肩こりも腰痛も我慢します。もうしもべです。
今からきっぱり吸わないのかな？
段階的に減らしていくんであれば自己暗示かけながら吸うのもいいかと。
吸うたびに冷静によく味わって
まずいよなぁ。なんでこんなもののためにお金払って
健康を害さなきゃいけないだろう、バカバカしい・・・と

やめたいならその瞬間からやめりゃあいいじゃん。
意志の弱いクズどもが。
そもそも吸うなよアホか。

禿げ同。
意思の弱いヤニ臭女が傷をなめあっていてキモい
「臭いがばれないように気を使ってる」とか言ってるやつもいるけど
タバコ吸ってるやつの口臭はすぐ分かるしマジで我慢ならない。電車とか乗ってくるなよ。
まあ止めようともしないヤツラよりはマシだけど。

１です。お恥ずかしながら、まだ禁煙成功していません。
あれから、何度か禁煙を試みましたが続かず、結局、
このスレに書き込むことが一番の励みになると思い付き、
鬱陶しいながらも書き込みさせて頂きます。

今日は、クリスマスイブですね。ということで、禁煙開始です。

>>755
がんばってるかな？
私も、ここ最近体調を崩したのと、子供に「タバコ＝おかーさん」
って認識されてることがｼｮｯｸで、ひとまず子供の見てる前で
吸うのはやめました（必然的に本数は減った）。

ありがたいことに、たった一ヶ月で子供の頭からは消えたらしく、
同じ銘柄を見ると「おかーさんのだ！」、ライターを見つけると
「はい、おかーさんのだよ」なんてことが無くなりました。

今はまだ、一服直後の私がﾌﾟﾝﾌﾟﾝタバコ臭くても、隠れて吸ってるんだ！
ってことにつながってはいないけど、いずれわかることだろうし…
いつまでも隠しとおせるものでもないだろうし…。
せっかく忘れてくれたんだから、これを機会にやめようと思ってます。
がんばりましょ！

>>756
ありがとう。情けないことに吸ってしまいました。
せっかくのクリスマスイブの誓いがパァーに。
何回か、禁煙カウンターをリセットして再挑戦中です。

お母さんは、良いにおいのイメージでありたいですね。
煙草を吸ってる本人でも、臭いと感じるのですから。

去年の夏の禁煙では、初めの一ヶ月間、
かなり気分が落ち込みぎみだったので、
今回は明るく行けたらいいなぁと思います。
子供が冬休み中だし、頑張って元気に一緒に遊びたいです。

お互い、頑張りましょう！

あぼーん

ttp://www.hotwired.co.jp/news/news/technology/story/20031218305.html

またCDCの調査により、黒人の子どもたちの間では、
他の子どもたちに比べてコチニンの検出レベルが2倍高かったことが
判明した。この結果は、黒人の子どもが、他の集団の子どもより
受動喫煙にさらされていることを示唆している。

あげ

アレン・カーを読み終わりました。
今から禁煙開始します。

ttp://www3.ocn.ne.jp/~sanntoku/mente.html

不完全燃焼
燃焼排気ガス中に、可燃成分の酸化反応が完了しないために生じる
一酸化炭素・刺激性の成分（ホルムアルデヒドなど）および、
フリーカーボンが検出される場合に、これを不完全燃焼という。
供給ガスは必要量の空気とよく混合して燃えれば、完全燃焼するが
次のような場合には、不完全燃焼を起こす。

排気の排出が不良で、新鮮な空気の供給が不十分な時。
炎が低温度のものに触れて、炎の温度が低下した時、

このようにして不完全燃焼を起こすと、刺激性成分の発生により
目や鼻をいためたり、恐ろしい一酸化炭素中毒にかかったり、
器具にススが付着して損傷したりする。
従って、不完全燃焼には、たえず注意して、
前述の原因を取り除くことが必要である。

ただいま妊娠6ヶ月。まだ禁煙できません・・・
つわりのときは吸ってなかったと記憶してるんだけど。
吸わない日のほうが多いんだけど、たまに気まぐれに吸ってしまいます。
でも、もうやめる。決意ｶｷｺ。