ジョギング・マラソン雑談スレ

じっくり話しましょう！

割と無理ではないかと思う

【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1371802455
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372287768
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352729141/
ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261919747/
【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★４
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338023090
ジョギング・ランニング雑談スレ
http://next2ch.net/sposaloon/1371887401
筋トレ、ランニングスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1368588292
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ9
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344955239


未来を選べ。

荒らし対策のためにもこういうスレはたくさんあった方がいい

おいおい、まだビチクはこのスレに書きこんでないわけ？
怠慢にも限度ってもんがあるだろ
あーあ、がっかりしたなあもう

おやすみ 皆の衆




あうっ！

ジョギングのときの音楽は何聞いてる？
俺はももクロとmonkey majik

あうっ？

>>7
外では聴かないけどトレッドミルでは
image（イマージュ）とかいうオムニバス
アップテンポな曲やリズミカルな曲は気が散ってしまうので

>>9
へえ、そうなんだ？
みんなリズミカルでアップテンポな曲を聞いてるのかと思ってた。
走りに集中できる感じ？

おはよう 皆の衆




あうっ！

ｱｳｯ! ｱｳｯ!

久しぶりじゃの、皆の衆よ。
夏の男、ビクチじゃよ!!

とは言うものの、最近暑すぎて走る気が起きんのじゃよ。
１週間トータルでも15kmぐらいかの。
まあ、みんなも熱中症には気をつけて、練習もほどほどにな。

そしてプールは緊急避難的じゃ!!


暑っ!! 熱っ!!

ｱｳｯ!

月150キロ前後走っているけど
昼間に走り回っている運送の方とか引越し関係の人間ってスタミナ凄いんだろうな

↑糞まみれ〜　キチガイｗ　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

おはよう 皆の衆






あうっ！

あうっ！ あうっ！ あうっ！

キチガイがわいてるな

厳しい暑さは９月に続くぜ。塩分と水分を取ろうぜ。乗り切ろうぜ。

今日ジョギングの途中で自販機の下に
手を突っ込んで必死に小銭を探す
小さな小さな爺がいた
あれが噂のビチクかもしれん

あうっ！

あうっ！

あうっ！

夏が始まったばかりだぜ。とにかく暑さに負けねー態度を取ろうぜ。

ジョギング夫婦の理想と現実とは？

↑レスが欲しいのか？w



レスしてやるぞ〜




あうっ！


あうっ！

あうっ！





かも〜ん！

おやすみ 皆の衆



あうっ！

妻は仕事と走りに没頭 家事はしません

>>24
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw


孤独な童貞ダイエットジジイw


チラシのポーズ


カモン！


カモン！


カモン！

とにかく厳しい暑さを乗り切ろう。

おやすみ 皆の衆



あうっ！

おはよう 皆の衆




あうっ！

おー


あうっ！ あうっ！ あうっ！




あうううーっ！

夏は本当の勝負だからね。暑さに負けて居られないからね。

荒らしに夏休みはないのか・・

ビチク〜
自演乙〜

はうっ！

>>31
荒らしのビチクさんは無職なので年中休日ですよ

>>34
オマエビチクだろ？

あうっ？

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

暑さは９月に続く。

>>38
あうっ！

あうっ！

あうっ！





あうっっっー！

>>37
ビチク〜
自演乙〜

質問です。16歳の学生で初マラソン大会に出場することになりました。
練習は毎日6:00/km 10kmで練習しています。
ポイント練習は3:00/kmを1000mを数本しています。
大会はやはり3:00/kmのペースでいきなり頑張れますでしょうか？ちなみに20kmです。
やはり練習も3:00/kmの20km練習をしていくべきでしょうか。
市民ランナーの人や実業団の人はどんな練習をしているのか教えてください。

誰もいないのかにゃ

>>41、>>42

キチガイよ　オマエ以外誰もいないようだ

はよ自演で盛り上げろ

はい自演でもりあげろ

キチガイよ

はよ自演で盛り上げろ

自演するのおまえくらいだろｗ
マルチしたくないからはよ答えろや

>>44
図星だったようだなw

16歳の52歳キチガイジジイｗ

はよ自演やれよw

クズw

このブタ野郎。
俺が荒らしとか言う奴出てこいよクソデブ野郎。

あうっ！

あうっ！

あうっ！





あうっっっー！

やりたい奴、わしと糞塗れでのプレーは最高やでえ〜〜、お互いに浣腸しまくり、
糞まみれで、せんずりを何回もやりまくらないか！！
年齢とか体重、身長がしりたいぜ！
又、朝、早くなら野外でのルンペンのおっさんにちんぽみせながら、やるのも
いいぜ！
連絡は最初はメールで！！
又、年齢は６０代から上がいいが８０代でもＯＫだ！！お互いの時間が取れた時
しか出来ないが、思い切り糞にまみれて一晩中やりたいぜ。写真付メールたのむぜ。
入間川でとりあえず朝早く会える事と夜なら7時以後にやれる変態だけがＯＫだ

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/934630_570418896334198_387206498_n.jpg

http://s.ameblo.jp/9090ak/entry-11580031652.html

俺は糞まみれになってお互いにけつの穴や口にちんぽを突っ込みあいながら、狂うのが大好きや。
浣腸してお互いにちんぽ尺八しながら、顔の上に糞をだしながら、やりまくろうぜ。3人でやると写真が取れる
のでやってやってやりまくりたいぜ。
入間川なら最高だえ。年齢は年上の親父・爺さんならいいが、糞まみれになれるなら３０代でもOKだぜ。
もう糞に最近飢えてるので、徹底的にやろうや。又野外で浮浪者にせんずりを掻いて見せ合うのも大好きや。
野外撮影もOKだぜ。
わしが浮浪者の汚れたちんぽ舐めているのをデジカメで撮ってくれるやつもいいなあ〜。１６３＊８５＊５３の
変態よごれ親父や。至急連絡くれや

塩分を取ろう

http://s.ameblo.jp/9090ak/entry-11580646496.html

あうっ！

あうっ！

あうっ！

あうっ！

あうっ！

あうっ！





あうっっっー！

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/934630_570418896334198_387206498_n.jpg

おはよう 皆の衆




あうっ！

おはよう 皆の衆





あうっ！

あうっ！

あうっ！

あうっ！





あうっっっー！

おはよう 皆の衆






あうっ！

あうっ！

あうっ！

あうっ！





あうっっっー！

おやすみ 皆の衆






あうっ！

ヤッホ

ヤッホ

ヤッホ

やほ・・・・


あうっ！？

厳しい暑さが続いてる。

あうっ！ も続いている


続いているよ


あうっ！

あうっ！

あうっ！

厳しい暑さの中で水分と塩分を取った方が良い。

その通り

その通り


あうっ！ も続いている


続いているよ


あうっ！

あうっ！

あうっ！

東京ではサンライズのことをどうしてメロンパンと言うのですか？

あうっ？

会うっ？

こんばんわ
ビチクですよ
ワシはこう見えても川越じゃちょっとした
有名人なのじゃ
ビチクでググればワシの事がトップで表示されるのじゃ
ラリーペイジもサーゲイブリンもビックリじゃ



あうっ！

24時間テレビとかで芸能人がやる「マラソン」ってズルとかしてないの？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376034499/l50

さすがに今日は走ってる奴あんまいなかったよ

一っ走りした後の方がマラソン中継も楽しく見られると思って出掛けたんだけど
途中でちょっと後悔した

桜井高校が酷すぎてつまんねーから走ってくるかな。

>>74
その通り

その通り


あうっ！ も続いている


続いているよ


あうっ！

あうっ！

あうっ！

厳しい暑さが激しい。

>>76

その通り

その通り


あうっ！ も熱い


あうっ！

あうっ！

あうっ！

ｗ

>>72
ズルなんてする必要ない。
24時間で88kmなんて、ずっとゆっくり歩いても楽勝。茶番。

ビチクじゃ
24時間テレビはワシも毎年見ておるよ
フィナーレがいいの
毎年泣かされるの
いくらゆっくりとは言え88キロは偉大じゃ
まーワシの貧弱ガリガリお笑い小人ボディーには勝てんがな
勝てんがな
そしてワシは今日も走るよ入間川
入間川を走るわし
偉大じゃ
偉大じゃ




あうっ！

★ID制導入議論スレで検討されているようだ

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN
ビチクと飼育員は威力業務妨害罪でブタ箱

こんばんわ
ビチクじゃよ
わしがブタ箱とは穏やかでないの
キリストやガンジー、キング牧師そしてビチク
偉大な指導者はいつの世でも言われなき
迫害を受ける定めじゃ
定めなのじゃ
じゃが正義が滅びる事はないのじゃ
155�pのわが身が滅んでも
正義は決して滅びる事はないのじゃ




あうっ！

3人でちんぽ舐めあいながら地下足袋だけになり持って来たいちぢく浣腸を3本ずつ入れあった。

話しが短すぎだろ
手を抜くなキチガイよ

わしもおっさんも我慢の限界が近づいているみたいで、
けつの穴がひくひくして来たんや。おっさんがわしのちんぽを舐めながら　
ああ＾〜もう糞が出るう〜〜と言うまもなく、わしの顔にどば〜っと糞が流れこんできた、
それと同時にわしもおっさんの口と顔に糞を思い切りひりだしてやったよ。
もう顔中に糞まみれや。お互いに糞を塗りあいながら
体中にぬってからわしがおっさんのけつにもう一発浣腸してから
糞まみれのちんぽを押し込みながら腰を使い糞を手ですくいとり、口の中に押し込むと舐めているんや。
お互いに小便をかけあったり糞を何回もぬりあい楽しんだよ。

いいねー


キチガイジジイ


ご苦労様w

>>79
逆のズルはしてるけどなw

>>87
その通り

その通り


あうっ！ も続いている


続いているよ


あうっ！

あうっ！

あうっ！

糞まみれのプレーをやりたいぜ。お互いに浣腸してから、
ちんぽを尺八しながら顔や頭から糞をかけたりかけられたりしたら最高や。
もう考えただけでちんぽが勃起してしまう。
出来れば年配の親父や爺さんの糞が一番だが、
糞だらけになれるなら３０代４０代のおっさんでも
一緒に変態の限りをつくし気が狂うほどぐちゃぐちゃになりながら、
けつの穴に入れたり糞だらけのちんぽを舐めあおうや。
又浮浪者のおっさんにせんずりを見せ合ったり、
そのまえで小便を掛け合ったら興奮してたまらないぜ。一緒にやろう。

夏が終わったぜ。次は秋だぜ。スポーツの秋だぜ。読書もだぜ。

あうっ！


あうっ！


あうっ！

走ってる時は痛くないのに、走り終わって日常生活に戻ると膝裏が痛い・・・
座ってて立ち上がった時とかに、あいたたたたって感じで歩きだすと治まる。
こういう症状で病院行った人居たら、病名とか、どういう治療で治ったか教えてくれませんか？
正直お金ないので、病院にはあまりいきたくないんですが、走れなくなったら嫌だし…
なんとか自力で治したいので参考にさせて欲しいです。
完全に痛みが無くなるまで走らない方がいいのかなぁ

>>92
俺に聞いてるのか？

俺に聞いてるのか？

レスが欲しいのか？w

レスが欲しいのか？w

得意の自演はよカモーン（＾◇＾）

>>92
2・3日休息すれば治るんじゃね？
原因を究明をしないと何度もなると思うけどw

病院行けよ

>>94
自演すんなよキチガイジジイ

自演すんなよキチガイジジイ




あうっ！

あうっ！

あうっ！

先日、二回目になるが例の浮浪者の親父と川原の土手でひさしぶりに会ったんや。
高架の下で道路からは見えないとこなんで、
2人で真っ裸になりちんぽを舐めあってからわしが持って来た、
いちぢく浣腸をお互いに入れあったんや。
しばらく我慢していたら2人とも腹がぐるぐると言い出して６９になり
お互いにけつの穴を舐めあっていたんだが、
わしもおっさんも我慢の限界が近づいているみたいで、
けつの穴がひくひくして来たんや。おっさんがわしのちんぽを舐めながら　
ああ＾〜もう糞が出るう〜〜と言うまもなく、わしの顔にどば〜っと糞が流れこんできた、

>>94さんは自演じゃありません
レスありがとうございます。
かれこれ様子を見ながら痛みが出たら２日程休足して
治まった頃に練習を開始しているんですが
走るとぶり返すというのを一月やっていて
その都度痛みも増してきた気もします。
また休脚すると思うと、ついつい距離長く走ってしまうのも原因かもしれないです。
誰かいないかなー病名の見当つく人・・・

自演やってる人に限って自演じゃありません！って言うんだよね

自演やってる人に限って自演じゃありません！って言うんだよね

自演やってる人に限って自演じゃありません！って言うんだよね


レスが欲しいのか？

キチガイジジイよ

レスが欲しいのか？





あうっ！

あうっ！

あうっ！

なんか哀れだね、そこまで思い込み激しいのって・・・

>>100
構う方も同罪だから無視しろ

その通り

その通り

その通り

あーーーーーうっ！







あうっ！

あうっ！

あうっ！

アタシは165�p45kg65歳専業主婦の美ジョガーだけど
超短いパンツとピチピチのタンクトップで近所を走るとオヤジ達の熱い視線が刺さる程なの
中には毎朝歩道で勃起竿を振って応援してくれる爺もいるわ

ジョグ・ラン雑談スレ（コテハン等お断り）
779 名前： ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 投稿日： 2013/09/03(火) 14:02:50.67
アタシは165�p45kg43歳専業主婦の美ジョガーだけど
超短いパンツとピチピチのタンクトップで近所を走るとオヤジ達の熱い視線が刺さる程なの
中には毎朝歩道で小旗を振って応援してくれる爺もいるわ

>>103
糞つまらん文を更に糞つまらん改編とかやめろ屑死ね

面白いわ

アタシも町内一の美ジョガーと言われてるから

わかるわぁ〜

爺達の熱い眼差し

わかるわぁ〜

自演ワロタｗ

阿弥陀如来壇蜜様！ワタスは貴方のお万湖を想像するだけでガマン汁が噴き出るスカホモ男子です　こんな僕でもあなたのanaruの奴隷にすてくれますか！？

>>105
町内一！　凄いわぁ〜
町内というからには都会住なのね
うらやましいわぁ
アタシは村一番の美ジョガーってところね
そのうち上京して皇居を走るつもりよ
村の爺達も応援に駆けつけてくれると思うの
TVが取材に来るかもしれないわ

自演するならせめてキャラ分け位しろよ低脳ｗ
文体一緒じゃねーか！救いようのないつまらん屑だな

自演なんてするわけないじゃないぃ〜
アタシの美貌に嫉妬してそんな事かいてるのね
嫌ねぇ〜

おっさん昼間から大変だなｗ

>>109、>>111は多分53歳155�p39kgの童貞ジジイだと思うの
文面見るとだいたいわかっちゃうのよねぇ〜
ちっちゃい貧弱ガリガリお笑い小人爺よ
間違いないわ
普段女から相手にされないからこういう所で憂さ晴らししてるのよ
155�pの爺は短い脚を必死に回転させて真っ赤な顔して走る姿はキモイわぁ〜

>>112
103の美ジョガーさん　こんにちは
変な爺に粘着されて大変ね
155�pで39kgなんてキモイわー
53歳爺が昼間から２chに貼り付いてキモイレス連発してるだけでもあり得ないのにぃ〜
近くに寄られたら鳥肌たちそうー
男は最低限の逞しさがないとダメよね
アタシたち女は本能的にそういうものを求めちゃうのよ
女を守るのが男の役目だから

>>112-113
レスが欲しいのかキチガイジジイ

自演乙〜ｗｗｗ

見苦しいぞｗｗｗ

レスが欲しいのか？w

レスが欲しいのか？w

カモン！

カモン！

>>113
ありがとう
でも大丈夫
こういうトラブルは慣れてるの
美しいってある意味罪よね
155�p39kgの昼間から２ch貼り付きの53歳の爺なんてゴミクズ以下の存在だもの
全然気にしてないわ
相手にしない事が大切よね

なんだこの展開・・・ワロタｗ

あぬね、浮浪者と素っ裸で公衆便所の便器舐めてたらね、麻呂とごろっぞうが男汁垂れ流しで入ってきてねいきなり尿道にベロつっこんできてね、小便漏らしたら顔面糞だらけでキスしてたんや、最後は全員でアナる舐め

>>117は53歳155�p39kgの童貞ジジイの嫌がらせね
間違いないわ
陰湿で姑息な最低の爺ね
こんな爺と一緒の空気吸ってるなんて考えたら朝から気分も最低
気分転換に走ってるわ

>>282
柳は故障してもシーズン通して伸びてるのが凄い

>>119も53歳155�p39kgの童貞ジジイの嫌がらせね
間違いないわ
誤爆のフリしてありもしないレス番書いて陰湿で姑息な最低の爺ね
こんな爺と一緒の空気吸ってるなんて考えたら朝から気分も最低
気分転換に走ってるわ

何度も寸止めして耐えてるテメエのズリ姿に酔いしれて顔がゆがんじまってだらしねぇツラしてるぜ。
おぉ〜たまんねぇたまんねぇ。俺は男だ、俺はセンズリ野郎だ、俺はチンポだ、俺チンポになっちまった変態野郎だ。俺のセンズリみんなに見てもらいてぇ、大勢のギャラリーの前でセンズリぶっこきてぇ。

>>121
あんたが変態野郎だなんて最初からわかってるわよ
155�p39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw
53歳で清掃業アルバイト年収200万円生涯童貞じゃねぇ〜
変態やるしか仕方ないわね
哀れな爺ね
二度と来ないで スレが腐るわ

先日、60歳だと言うおやじと岡山の県北で会い、野外の人が来ない
とこでお互いのちんぽを勃起させて、合わせてから紐でしばりあげ、
木綿針を三本束ねた針でお互いにちんぽを刺しまくった。
お互いのちんぽから血が流れてからちんぽに墨汁をかけて何回もやったら、
ちんぽに真っ黒な墨が入って行ったぜ。相手のちんぽをお互いに刺すんだが、
最初は遠慮しながらやってたが、しまいに気持ちよくなり滅多刺し状態で
刺しては墨汁の繰り返しで、真黒な勃起マラが出来た。またやろうと思う。

２０２０年東京オリンピック開催決定したぜ。

そこまで生きてるかどうかわからん

お前なんか生きてても死んでててもどっちでもいいけどね＼(^o^)／

生きるのじゃ！

秋の本番が来る

秋と言えばビチク

ビチクと言えども秋

あうっ！

あうっ！

あうっ！

あうっ！

だれか>129の人に構ってやれよ。
あっちこちのスレに必死で書き込んでるのに全部無視されて可哀想だろ？

>>130
オマエも無視されて可哀想だから

レスしてやるぞ


あうっ！

あうっ！

亀梨


亀梨


あうあうあう！

いよいよスポーツの秋だ

今はもう秋　誰もいない海
知らん顔して　人がゆき過ぎても
私は忘れない　海に約束したから
つらくても　つらくても
死にはしないと

今はもう秋　誰もいない海
たったひとつの　夢がやぶれても
私は忘れない　砂に約束したから
淋しくても　淋しくても
死にはしないと

今はもう秋　誰もいない海
いとしい面影（おもかげ）　帰らなくても
私は忘れない　空に約束したから
ひとりでも　ひとりでも
死にはしないと

小さい秋小さい秋小さい秋見つけた

小さいビチク小さいビチク小さいビチクみーつけた〜



あうっ！

秋を愛する人は心深き人

秋の陽子

秋の夕日に照る山もみじ、濃いも薄いも数ある中に

299 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/10/13(日) 22:49:56.72 ID:jDOh+v4N
そろそろ空気を読んでも良い頃合いじゃないの？
ねえ、アスリートの皆さん

ビチクじゃ
マルチじゃ
今日はちょっとビチクの自慢を聞いて欲しいのじゃ
わしは今53歳なのじゃが身体はまだまだ若いのじゃ
見ようによっては20代にみられてもおかしくない程なのじゃ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、
そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、
運動や食事も大切だと思うのじゃ
154ｃｍちょい身長があるのじゃが、時々職場の掃除のバアから、女装したらすごく似合うと思う、と言われるのじゃ
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思うのじゃ
その場は平然とそう？と言って受け流すワシ
しかし内心は嬉しくて嬉しくてその夜はほとんど眠れなかったほどじゃ







あうっ！

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

【画像】北京マラソンで座りションする女性ランナー・・・　背景には深刻なトイレ不足
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1382508247/l50

ビチクじゃ
マルチじゃ
今日はちょっとビチクの自慢を聞いて欲しいのじゃ
わしは今53歳なのじゃが身体はまだまだ若いのじゃ
見ようによっては20代にみられてもおかしくない程なのじゃ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、
そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、
運動や食事も大切だと思うのじゃ
154ｃｍちょい身長があるのじゃが、時々職場の掃除のバアから、女装したらすごく似合うと思う、と言われるのじゃ
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思うのじゃ
その場は平然とそう？と言って受け流すワシ
しかし内心は嬉しくて嬉しくてその夜はほとんど眠れなかったほどじゃ

大きな栗の木の下で
あなたとわたし
たのしく遊びましょう
大きな栗の木の下で

大きな栗の木の下で
お話しましょう
みんなでわになって
大きな栗の木の下で

大きな栗の木の下で
大きな夢を
大きくそだてましょう
大きな栗の木の下で

月曜日、笑ってる
げらげらげらげら、笑ってる
お月さまは、気が変だ
お月さまは、気が変だ

火曜日、怒（おこ）ってる
かっかかっかかっかかっか、怒ってる
火鉢（ひばち）の炭（すみ）は、おこりんぼ
火鉢の炭は、おこりんぼ

水曜日、泳（およ）いでる
すいすいすいすい、泳いでる
みずすましは、水の上
みずすましは、水の上

木曜日、燃（も）えている
もくもくもくもく、燃えている
火事（かじ）だ火事だ、山火事だ
火事だ火事だ、山火事だ

金曜日、光ってる
きらきらきらきら、光ってる
大判（おおばん）小判（こばん）、土の中
大判小判、土の中

土曜日、掘（ほ）っている
どんどんどんどん、掘っている
どこまで掘っても、見つからない
どこまで掘っても、見つからない

日曜日、遊（あそ）んじゃう
にこにこにこにこ、遊んじゃう
お日さまといっしょ、パパといっしょ
お日さまといっしょ、パパといっしょ

冬に向けて寒さ対策しよう

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

by　ビチク53歳爺（本当は極貧で近所走り回るだけのキチガイ）

寒くなるのは、これからだ！

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

150ゲット

>>149
職業教えて

>>151
清掃員アルバイトに教える必要あるの？ｗｗｗ

車用信号だけあって、平行する歩道に歩行者用信号が無い交差点って、
道交法では歩行者は車の信号に従うことになるの？
車用信号が赤でも歩行者は関係なし？

>>153
ビチクよ

誰に聞いてる？

俺か？

俺しかいない






ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

周回のジョギングコースで、逆周したり自転車コースを走ったりする人がいたら、質問

何故、人とは逆の道を走るの？
何故、自転車コースを走るの？
ランニングのコースの一般的な回り方は？
道路交通法、分かってる？
自己中？
ＤＱＮ？
日本の法律が分からないバカ？
中国人か韓国人？

>>155
ビチク〜

いつも同じような話題だなw


釣りには弱いぞキチガイ爺w



もっともっとインパクトを！




チラシ


チラシ


チラシのポーズはよカモーン

>>156
人違い。
昼から酒飲んでる？

飲んでる・・・・・

マラソン完走したければ

スース―ハッハ　スース―ハッハ
スース―ハッハ　スース―ハッハ
スース―ハッハ　スース―ハッハ

ビチク式呼吸法ｗ

>>155
左利きだから

>>160
レスが欲しいのか？


構って欲しいのか


キチガイよ



孤独なのか？



チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

都内で、キロ4分くらいで普段走ってる人はどこ走ってる？

>>162
入間川

入間川

入間川







あうっ！

あうっ！

あうっ！

>>162

俺もこれ気になるわ

>>164
ビチク〜


自演乙〜

キチガイ爺〜

自演乙〜

みなさん沢山レスありがとうございます。
元々走ることが嫌いで、でもここ数年の太り具合になんとかせねばと走り始めました。
週3でもいいからもう10分長く走るってことでいいですか？

ウエストはほんとに65で、ブラのアンダーも70なんです。
なのにお尻がすごく大きいのでおかしな体型です…orz

By　女を装うビチク53歳爺

チラシ


チラシ

入間川

入間川

入間川







あうっ！

あうっ！



チラシのポーズはよカモーン

チラシ


チラシ

入間川

入間川

入間川







あうっ！

あうっ！

過疎

>>764
かめ


あう


桃祭り



牛乳





カモーン（＾◇＾）

今日暖かい

>>170
ビチク〜

暖かい

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

あげ

ビチク〜

なんか書いて欲しいのか？

書いてやるぞ〜


ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

2013年(平成25年)は最後だ

あ

入間川まで遠征するか

あ

寒い

チラシ


チラシ

入間川

入間川

入間川







あうっ！

あうっ！

この人ってクリスマスにまでなにやってんだろう
そろそろ自分の人生を見なおしてみた方がいいんじゃないの？

>>180
自演乙〜


バーカｗｗｗ　　ビチク〜ｗｗｗ

めりくり

>>181
自演乙

っゆう

このスレの2013最後のレスは俺がもらった！！！

>>185
学習したな

あけおめ

>>186
つまんね

ビチク

自演乙

あけおめー

【福岡】交通事故死の女性は誰？２年近くたった今も身元特定できず
http: //uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1390018637/

>>187
お前の書き込むスレって初心者スレとシューズスレと雑談スレで飼育員と全く一緒だな。
同一人物なのか？

あげ

富里スイカマラソンって二次抽選ってなかったっけ？

あけおめー

初夏が過ぎたぞ

あけおめー

モチモチモチモッチー

6月は梅雨入りだよ。

揚げ

ジョギングとLSDの違いってなんですか？

ジョギングは気持ちのよいペースでゆっくりと、LSDは辛くなるくらいゆっくりとｗ

便乗で質問LSDとジョギングだとフォームって使い分けるものですか？
LSDになるとどうしてもフォームが小さくなってしまい逆に意識するとスピードが速くなってしまいLSDのペースじゃなくなってしまいます

フォームは多少小さくなってもOK
接地時間を長くして片脚に体重が乗っている時間を少しだけ長くすると、さらにOK

ありがとうございます意識してみます

ジョギングは一連の動きのスムーズさを意識
ＬＳＤはピッチなどのテンポや動きのしなやかさを意識しながらやってる
・・・ってこれで伝わるかな？

お、おう

ジョギングとＬＳＤの違いよりもスムーズさとしなやかさの違いの方が難易度高い気がする

わかりやすく言うとジョギングは「たったったったっ」って感じでLSDは「とっとっとっとっ」って感じだよ。

km6分以上で、2〜3時間走るのがLSD

km5分前後でラスト1km上げてみたり、ダッシュを取り入れたり、
フリーダムに1時間程度走るのがジョギングで良くない？ｗ

ペースはおのおの違うものだ

俺がバイブルにしてる教則本によるとLSDは�q6分半〜8分の間くらいだそうだ。
あえてゆっくり長時間走り続けることで持久力強化、脂肪燃焼しやすい体作り、長時間走るための効率的なフォーム作りになるんだって。
6分半以上のペースだと、ただのスロージョグになって効果が少ないのだそう。

>>209
6分半以上のペースだと、ただのスロージョグになって効果が少ないのだそう。

6分半以上って、6分半より速いペースってこと？

そういうこと

東京マラソンのチャリティはそこそこの特典があるけど
他の大会のチャリティも特典はあるの？

湘南とか大阪とか…

知っている範囲で教えてください

東京マラソンのチャリティーは参加賞のTシャツが抽選当選者のよりデザインが恰好良かったよ。

脚の故障防止のために膝サポーターつけて走っていますが、
このせいで筋肉が鍛えられないということはないですか？

ないでしょ、ギブスみたいなのでない限りはさすがに
この季節は暑すぎて短パンオンリーで走るからめっさ日焼けする

10月のマラソン大会に向けて、7月は合計100kmの目標立てたのに多忙を理由に全然走りにいけてない…。
毎日終電の生活を見直す方が先かな。

あの、今度はじめてマラソン大会でるんですが
めっちゃ喉乾くんで１０ｋｍのコースで２ｋｍごとにウエストポーチからポカリ出して飲んでたら変ですかね？

>>217
いつの時期のレース？
夏場のレースなら、10�qでも最低でも２、３か所のエイドがあるから、
エイドごとに水分補給をすれば大丈夫。
近年は地球温暖化でレース当日、暑くなることが多いから、主催者も水分補給には気を使ってくれてる。
ドリンクを持って走ってもいいだろうけど、重くなるだけだから止めといたほうがいい。
不安なら走る前に大塚製薬の経口補水液を飲んでおくといいよ。

>>218
１１月なんですよー
走ってると確実に口の中が乾ききって唾のみこまないとやってられない感じになるんで
重くなるの覚悟でポカリ持って走ります

給水がしっかりしている大会でも自分で持っている人がいるし、
オリジナルのドリンクじゃないとダメっていう人もいるからいいんじゃない。

>>214
むしろOK

サポーターあると疲れてからも膝がツイストしないし怪我防止になるよ。
5000円くらいのを買えば長く使える

>>221
自己レス。答えになってませんでした。
怪我を防ぐから結果的に、走るために必要な筋力も付くよね

股下短くて長い人に比べて不利に感じるんですけど
なんとかしてもらえませんか？

>>223
足短い方が上体安定して良くね？
藤原新とかそんな感じするけど

>>224
同じペースで同じ歩数走っても一歩当たりの距離が違うからどんどん差がつきます

>>225
じゃあ身長2m超とかが有利ってことになるけど実際どうなの

>>225
とりあえず背も低く手足も短い女子陸上選手のレベルに達してから悩もう

>>209
俺が読んでる本によると
「LSDなんてやる必要ないよ(ﾌﾟｹﾞﾗ」
って書いてある
最も効果的で効率的なのは
(3分間ジョグ＋3分間登り坂全速力)×3＋5分間歩き＝23分
だってよ
あんまり長いと怪我のリスクもあるし
ヤル気も下がってお前らすぐやめちゃうだろって
あとはエアバイクでも好きなだけ漕いでろと

>>226
高岡選手が安定して強かったのを見ると、
やはり脚が長いに越したことはない。

まあそりゃ

・胴の長さ８０ｃｍ、足の長さ１１０ｃｍ
と
・胴の長さ１２０ｃｍ、７０ｃｍ

では足を使うあらゆる競技で下が相当不利だよな
というか下はそもそもスポーツに向いてないな

そっか。俺、犬より脚が長いから犬より速く走れるはずなんだな

>>230
下は柔道向き

>>231
犬はバカだから常に全力疾走だぞ

インターバル走の設定タイムの計算式ってあるんですか？
サブ3ならいくつみたいな

>>234
ほれ
http://www.sc-runner.com/2013/10/jack-daniels-running-calculator.html?m=1

>>235
ありがとうございます

ランにオススメのサポーターを知りたいのですがこちらのスレでよろしいでしょうか？

今アマゾンで買った2000円位の安いロングの上下着ていて、初めて着用しているのもあり特に不自由は感じていないのですが、
一万円弱のものはもっと加圧されて楽なのかなぁと悩んでいます。
目標は年明けくらいにフルを考えています。
よろしくお願い致します。

ケガ防止ならCW-X
パフォーマンスあげたり回復早めたいならC3fit

なんでマラソン入賞するようなひとらはみんなタイツはいてないん？
やっぱ意味ないどころか邪魔をするものなの？

筋肉の震え無くしたり適度に圧迫するメリットよりテーピング効果とかが動き制限する方が耐えられないんじゃない？

>>239
スピードランナーにとってはストライドの可動域が狭まるし、暑くなる。