【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ　Part２

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 01:00:20.48

ダイエット板で要望があったので立ててみました
荒らしは放置で

前スレ：【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【限定】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1328537412/l50

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 01:14:21.53

10キロ50分切るのって最初の壁だよね。
練習すれば切れるから頑張ってね。

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 01:25:02.36

おっつんつん

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 02:02:20.20

おれ168ｃｍ83ｋｇの巨デブスタートで15ｋｇ減ってまあ走れる体になったら４３分で、その後１年以上４０分に壁がある。
であるから、５０分て言うのがわからない。
同じように、普通に３５分が出せて４０分に壁があるのが分からんて人もいるだろうね勿論。

そこでだ、だいたい無駄な肉が無くなった時に自然にできる壁って何で決まるの？

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 03:10:19.43

向き不向き

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 07:18:02.52

１０ｋｍは、きついでしょう？

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 07:20:51.16

きついかもりね。

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 11:38:26.73

短足なので５０分はきつい

9 ：：2012/05/03(木) 12:13:00.70

なにまた立ててんだ？
前スレであんな荒れてたんだから大人しくダイエット板いこうぜ。

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 12:21:21.77

立てました。

移動よろしく
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 12:52:34.22

引越し引越しさっさと引越し！

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 13:37:02.46

>>10
グッジョブ

テンプレ遅れてすまん。

一回で50分切れないのは必ず下記に該当します。
まずはその事実を受け入れて移動しましょう。

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 14:04:22.53

こうまでされてここにしがみつく豚って何なの？

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 15:18:13.61

まだやるかい

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 15:26:18.08

そりゃぁやるだろ
おまえが飽きるまでなｗ

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:00:36.39

で、このスレはどうするの？
10km40分を目指すスレとして使うの？

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:03:43.49

ほっとけば落ちるからおけ

再誘導
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:07:17.52

内容同じ

スレタイ同じ

なぜ豚が陸上競技板にこだわるの？ねえ？

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:18:19.09

将棋・チェス板にプロ以外来るなと言っているのと大して変わらないんだが
視野の極度に狭い奴に言っても無駄か。
競技者として中途半端な割に言うことだけはトップアスリート

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:27:27.98

まぁ10km40分を目指すスレにすべきだったなｗ

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:38:29.82

誘導。
運動音痴板ならダイエット板と違って波風も立つまい。

【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336030618/

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 16:40:14.29

これは運営に報告だな

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:02:42.15

天気悪くて走れね～

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:17:54.31

早速あっちでも始まったな。
これは議論した方がいいんでない？
ダイエット板の人も意義あるスレにしたいんだろうけど、むきになってここに書いても火に油そそぐだけと思う。

というわけで私は>>21に一票

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 17:19:19.95

まだやるかい

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 18:16:46.18

>>24
バレバレ

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 18:19:41.33

>>20
40分切ることは特別に速くはないが、目指すと言っても良いレベルであると思う。40分切ってから初めて、遅いと言われる価値が生まれる。

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 21:51:58.65

ここちゃうな
運動音痴板もちゃうな
スポーツ板が正解

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 21:55:28.76

スポーツ板には、50m走6秒台を目指すスレっていうのもあるし

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:22:25.17

うわあ、あちこちで精神異常者が暴れ始めたｗ

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:43:51.24

いよいよ幻覚症状が出たか…
可哀相

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:44:58.63

GWはずっと雨らしい

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:45:29.61

ふぅ、走れんな

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:52:56.53

臭い

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:55:57.11

何が？？

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 22:57:18.72

臭い

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/03(木) 23:55:10.93

無理にここで会話しなくていいよ。
痩せたらまた来い。

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 00:23:27.13

陸上板と言っても書き込んでるのは２ちゃんねらーの小市民や小僧。アスリートが集ってると思ってるほうがカス

ということらしい

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 00:30:14.45

>>37

臭い

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 10:29:03.12

陸上競技(仮)＠2ch掲示板
【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ　Part２
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1335974420/
【初心者】１０ｋｍ49分59秒を目指すスレ【限定】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1336014907/
ダイエット(仮)＠2ch掲示板
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/
運動音痴板
【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336
さて、どこに行けばよい？

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 10:46:23.85

ん？いったい10km何分ぐらいが競技レベルなんだ？
例えば40分なんだったら、50分ではなく40分を目指すスレをたてればいいだけの話じゃん
何で50分なんだろう？？

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 12:10:54.19

競技というからには普通といえるかどうかわからんが
男子で３５分以内女子で４０分以内？
http://www.tanzawakomarathon.org/

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 12:29:22.17

>>40
ダイエット板ではタイムとかは現金だったので運動音痴版が最適かな

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 12:42:49.89

>>43
そこだと10km完走を目指すスレからじゃないか?

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 12:44:27.51

ここで議論しないで

10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 12:53:46.15

>>45
すまん、そちらでも追い出されたので

>>44
ただ初めて走った初心者でも40分台が出ているので一切合財含めて
運動音痴板に移動し場合によっては数種類の板を立てればと思う
40分で走っても陸上板では荷が重い

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 14:45:35.12

38 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2012/05/04(金) 00:23:27.13
陸上板と言っても書き込んでるのは２ちゃんねらーの小市民や小僧。アスリートが集ってると思ってるほうがカス

ということらしい

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 15:21:49.19

正しい見解

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 15:23:12.01

まぁここが一番無難だろう
まずは50分、達成したら次のスレ…って感じで

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 15:56:23.01

荒れるのでとりあえず移動よろしく

10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 16:34:54.62

しつこいのは女性にモテませんよw

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 17:33:55.25

まだやるかい

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 17:35:06.16

>>50
おまえがここに来なきゃいいだけだろｗ
そもそも市民マラソンも陸上競技なわけでフル5時間とかくさるほどいるだろうにｗ
どんな板のイメージ持ってるんだか

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 17:43:22.28

他ではなく、この板を続けるべきという意見が圧倒的に多いみたいだな

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 17:49:43.81

>>53
崇高でストイックなアスリート集団(ｷﾘｯ
雑魚は去れ(ｷﾘﾘｯ

全部脳内で完結させてると思うがｗ

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 17:53:52.61

バカはほっといてまったりやろうや

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 01:50:47.70

5キロ30分が精一杯

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 02:29:31.12

最初はそんなもんから

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 22:06:15.14

この2ヶ月2～3時間のLSDの後MAXでキロ4分くらいのウィンドスプリントを5本くらいやるようにしたら10キロ43分20秒と大幅に短縮したｗ
後1キロ4分15秒で走って1キロ歩くを10本くらいメニューに入れたのも効いたかな
40分ギリも見えてきた

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 23:17:02.08

178センチで体重66キロ。　走り始めて１ヶ月で、48分まで到達した。
マラソンランナーのベスト体重みると、自分の身長くらいだと60キロくらいが理想なのかな。
63キロまで落とせたら43分くらいは狙えるだろうか。

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 23:55:24.16

しかし178で60キロはさすがに貧疎な体型になるよ
タイムを求めると犠牲も多いな

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/07(月) 04:13:43.21

ならねーよ。BMI20は美容体重だし。無駄な脂肪を落とせば標準体型の奴はそのくらいに落ち着く。ウエイトで鍛えて筋力あるならまだしもマラソンやっててBMI21以上はデブ。

さっさと脂肪落とせ。55分くらいの奴はそれだけで50切れる。

煽る気はないが、本気で50分出す気がないなら中途半端にやるな。痩せる気がないから陸上板の奴に煽られるんだよ。

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/07(月) 04:24:25.83

俺の理想はクリロナ体型だしなｗ

64 ：4月(´・ω・`) ◆9730J95x8. ：2012/05/07(月) 20:54:54.72

178センチで体重62キロだが
なかなか５０分以内目指せない。

ほとんど全く走ってないからかな・・。

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/07(月) 21:34:03.89

あんなさぼり具合でも5時間切れるもんなんだな
NHKの3ヶ月でフルマラソン

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 00:59:18.84

>>62
おっと、ソリンスキーの悪口はそこまでだw
まあ、確かに同じデカブツでもモットラムのほうが見栄えがするな

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 03:27:09.06

>>62
50分出すのに本気もクソもあるかよw
まったり50分目指せばいいんだよ、それも陸上競技の一つの楽しみ方
別に達成できなくたって人生において何の影響もないだろ、こんなスレに来る連中はw

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 06:13:56.86

そりゃぁ40代とかのおっさんなら焦るだろうな
加齢とともにピークなんて目に見えて衰えていくわけだし
特に10キロとか短めだととくにね

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 06:36:06.93

>>61
ライアン・ホールが178cm 60kg だな

http://www.letsrun.com/photos/2011/bostonmarathon/imagepages/image102.php

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 07:27:39.09

ほそｗ

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 12:28:42.39

ようやく5km23分30まで戻せた

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 20:03:52.48

５ｋｍは２０分か？

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 00:09:23.87

>>71
じゃあ50分切りは楽勝ジャン

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 02:47:54.75

50分切れない人はとりあえず靴をちゃんとしたランニングシューズに変えましょう
そんな聞いたこともないようなメーカーのぺったんこシューズじゃ速く走れませんよw

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 08:53:30.74

>>74
どこに靴のことなんか書いてるの？

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 21:27:26.39

>>75
74に書いてあるよ

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 21:41:43.03

何コイツ。アホか。

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 22:47:42.32

遅いニワカほど格好付けていい靴履いてるな。
べけれなんて子供の頃裸足だぞ

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 23:06:30.64

それは単に貧富の差だろ・・・

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 23:16:28.15

高い靴を履く必要はないけど、自分に合った靴を履くのは当然だろけど

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 23:54:12.24

故障する

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 00:28:28.34

けっこういい加減な靴で走ってる奴いるよw
まともなランニングシューズに履き替えるだけで10kmで5分は縮みそうw

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 01:01:41.88

>>75
あほしね。

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 03:41:24.37

>>83
74は靴が買えないんだ、察しろ

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 06:08:38.05

あげ

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 06:53:47.72

おまえら知ってた？
ランナーの歩幅って身長と同じくらいあるって
ほとんど飛び跳ねてるじゃんｗ
トレッドミルみたら110cmくらいだからまだまだスピード的に伸ばせる要素あるってことなのかな

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 09:47:28.18

ピッチかストライドか

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 11:50:39.38

ここは閉鎖です。ハンディキャップ板でお願いします！

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 11:55:55.17

>>88
お前の口を閉鎖しろ

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 16:35:04.08

ワロタ

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 18:00:05.18

>>89
ハンディキャップ板でお願いします。

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 22:15:46.14

Ｂです。
久しぶりに10kmタイム走したら、５２分で停滞してます・・・。
ストライドを広げて１０ｋｍキープするにはまだ筋力が足りないと思いました。
着地後の蹴りについて悩んでます。
地面を後方に押す感じ、でいいのでしょうか？
あと、指まで使って蹴りますか
来月までになんとかしたいです。

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 23:27:52.55

>>92
ハンディキャップ板でお願いします！

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 22:11:33.99

１０ｋｍは、かなり厳しいよね？

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/13(日) 18:01:29.15

>>92
おれベスト40分40だけどそれと同じ質問を30分切る人たちにしたい

96 ：Ｂ：2012/05/14(月) 22:23:10.38

>>95
キロ４分で走れてもまだ上を目指すなんて凄いですね。

５１分台まで戻しました。
腰を入れることと、胸を張る感じにしたら、4:55がでたのでこのままやっていこうと思います。
蹴りのことはまだ答えがでません・・・。

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 22:38:42.25

あげ

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 23:33:22.07

>>96
フォームなんか気にせず、筋トレやれよ筋トレ。

99 ：Ｂ：2012/05/14(月) 23:45:49.29

>>98
８～１０ｋｍでタイムが落ちるので、やっぱり筋トレが必要ですよね。
明日からやってみます！

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 23:49:43.95

スタミナもなさそうだから週に1回なり月に2回なり20キロ走とか2時間走とか入れるとか？

101 ：Ｂ：2012/05/15(火) 00:00:04.44

>>100
やっぱり必要ですよね・・・。
週１で２時間ＬＳＤしてみます！

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 00:39:18.18

>>101
なんでコテなの？

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 01:11:49.63

169cm62kgで1時間6分だけど重いんだろうなー。
いま走ったら50分台は入ると思うけど、切れるかわからない俺には良スレ。

しかし、現実はランニング目的のダイエットをするようなのに、
さもダイエット目的のランニングが成立するような書き方してる雑誌とかは酷いよな。

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 01:39:17.11

俺は何キロのレースでも距離の2～4割位のところで必ずたれる。
この苦しさのままでは維持が出来ないんじゃないかってつい緩んでしまう。
これは心の弱さだと思っている。
全行程を追いきれる心が欲しい。

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 09:01:05.96

マラソンは精神力の部分が１割はあるよね。
体力：フォーム：精神力＝７：２：１　とみてる。

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 13:25:37.98

>>99
デブこの野郎。
全レスうぜえよ！！！！！
ヘコヘコしてんじゃねえよデブ！！

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 15:08:56.05

なんだかなぁ

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 15:59:46.97

>>99
クソゴミ
こっちに書けよ

10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 17:22:07.37

58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/13(日) 20:16:28.86 ID:9SRevX64
決めた！
陸上板を荒らしてくる。(#^.^#)

60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/15(火) 15:16:15.96 ID:69Kps/b/
>>58
がんがれ！

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 17:30:45.53

>>93
やだね

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 18:09:03.70

つべこべ言ってる奴いるけど
猫は生粋のカンボジア人より、明らかに遅いんだよ

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 18:45:24.44

全く同じ内容、同じタイトル、しかも向こうの方があらしが少ないのに、なんでブタが競技にしがみつくんだよ。
変なとこで意地見せんな。

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 20:07:04.66

>>112
ここも豚の集まりなんじゃないのか？どうした？
□■市民マラソン＆ロードレース【69Ｋ地点】■□
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1336274189/

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 21:10:58.91

陸上板と言っても書き込んでるのは２ちゃんねらーの小市民や小僧。アスリートが集ってると思ってるほうがカス

ということらしい

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 13:14:45.33

>>113
痩せてから書き込めやクソブタ

116 ：A：2012/05/16(水) 20:44:23.76

久しぶりにタイムを計ってみた
最近はLSDばかりやってたので自信なかったけど
走ってみると調子良かった。

5:11.92　　 1.00　　 5:11.92
10:20.70　　2.00　　5:08.77
15:18.81　　3.00　　4:58.11
20:11.28　　4.00　　4:52.48
25:08.58　　5.00　　4:57.30
30:10.23　　6.00　　5:01.65
35:12.31　　7.00　　5:02.08
40:12.82　　8.00　　5:00.51
45:14.61　　9.00　　5:01.79
49:58.27　　10.00　 4:43.66
50:06.18　　10.03　 0:07.91

10km　49分58秒

４分台に入るとやっぱり苦しいけど
５分ジャストだと若干余裕があって、力を残せた
ラスト１kmでスパート　ぴったり50分

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 21:31:39.81

>>116
ペースが一定でいいね。
シューズ何履いてる？

118 ：A：2012/05/16(水) 21:35:47.16

>>117
CS7です

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/16(水) 22:10:26.73

>>118
今度店でみてみるよ。

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 01:33:32.49

>>118
デブがcsとか見栄っ張りだな。
そんな遅くて陸上板に拘る理由も分かるわ。

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 02:43:48.44

しつこいなこいつ

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 03:07:38.70

CS7とかアディダス系は5000円くらいで手に入るのもコスパいいよね
軽いし

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 04:19:49.78

ボストンいいよね

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 08:57:52.97

>>116
デブいいからこっちいけ
10km 50分を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336015103/

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 10:11:32.21

キロ5分の適性シューズは各社、
・フェザーファイン
・ウェーブエアロ
・ボストン、テンポ、ＡＧＥ
あたり？

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 15:03:35.55

4分台にちらりでも入るならチャートで4分台のシューズでいいと思うけどな。
つか、そのペースでデブはダ板行けって来られた側も迷惑だろ。

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 18:44:23.38

あげ

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 18:56:28.40

迷惑でもなんでもねえよ。
同じブタ種なんだから。

50分は目標とするタイムじゃねーんだよ。誰でも一回目から切れることが立証されてる。

切れない奴は下記にか、な、ら、ず、該当

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 20:24:59.51

>>128
なんかごめんな。哀れになってきた。

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 21:00:51.62

>>128
迷惑でもなんでもねえよ。
同じブタ種なんだから。　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　＼
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢､　ヽ　ｷﾘｯ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
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　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
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131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 21:08:02.83

>>125
この中でフルでも足に負担の少ないのってどれ？

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 21:57:58.23

なぜ50分を切れないのか胸に手を当てて考えてみるがいい。

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 22:04:25.41

>>131
フェザーファインはハーフまでならいい、って噂。

134 ：A：2012/05/17(木) 22:05:21.44

>>132
喫煙してて心肺機能が死んでるも入れといて

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/17(木) 22:24:41.22

フェザーファインは耐久性に難がある
どんどん履き捨てるには経済的に苦しいし
ペラくてレース用の方が向いてて練習用としてはコスパが悪すぎる
レース用としても反発力が無くクリップ性も悪いので全てが中途半端
どうせならＤＳトレーナー買え

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 00:37:07.05

>>132
よう糞ガリ

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 00:49:56.48

>>134
絶対この４つ。
それくらいこの根拠は完璧。
デブは必ず言い訳する。いじめられっこの運動音痴は必ずやる理由より出来ない理由を考える。
常にそうやって逃げてきた。
そのくせデブはプライドが高い。
タバコは関係ない。デブ板に戻れ。
まずは自分を見つめ直せ。腹の肉を何とかしろまずはそれから。

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 01:04:19.60

>>137
ひょっとして、2ちゃんには男しかいないと思ってる?

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 01:05:06.44

>>137
絶対、少年時代にデブのいじめっこからいじめられてたな
それくらい病的
いじめられっこが大人になると絶対恨みは忘れない
常にトラウマを抱えてそうやって生きてきた
そのくせお前はプライドが高い
もう忘れて新しい人生を生きろ
まずは友達を作れ。性格を何とかしろまずはそれから

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 01:22:55.50

まず、市民マラソン10kmのぶの完走タイムを知っ

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 01:24:30.41

あ、投稿しちった。まあ、8割以上の人間をそういう目で見てる危険人物か、
なにも知らないかのどっちかだわな。

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 01:37:02.57

>>131
普通にテンポかAGEだろうね
キロ4～5分でトレーニングとレースを共有させるならAGEかな
この表的に↓
http://shop.adidas.jp/pc/special/run_chart.html

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 02:02:16.27

>>142
ＡＧＥは合わない人もいるから注意な

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 09:57:21.41

もりあがって参りました！

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 10:10:39.04

キロ5分（フルでも使える（適度なクッションあり））のおすすめシューズは、
・ＤＳトレーナー（アシックス）
・ウェーブエアロ（ミズノ）
・テンポ、ボストン（アディダス）

どう？

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 12:12:40.49

>>138
俺の彼女に走らせたら一回目から49分台でまだ余力ありそうだったぞ。煽りとかなしに。
女でも太ってなければ当たり前と思われる。

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 12:22:03.71

>>141
ほらな、すぐ下を見て安心する。
50分切れない自分の異常な体質を考えず、50分のハードルを上げて安心している。
豚の特徴言った通り。

ロードレースで50分超えてもちんたら走ってるのはほぼ中年太りのジジイとババア。
残りは身体障害(故障中、義足、全盲その他)、運動音痴と肥満の複合野郎

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 12:29:24.87

>>146
＞女でも太ってなければ当たり前と思われる。
それはないｗ
女の初心者で50分切りできるのは稀
自慢の彼女だな

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 12:41:41.61

>>147
ほらな、すぐ初心者スレを見て安心する。
社会で相手にされない自分の異常な性格を考えず、初心者スレで目を血走らせている。
精神異常者の特徴言った通り。

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 13:12:42.23

>>148
だからすぐ事実を否定しないで、自分が肥満ではないか？運動音痴ではないか？というのを疑えって。

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 13:19:48.60

この人なに狂ってるの？

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 13:35:35.40

10km、ハーフなら、キロ5分でいけるならフェザーファインでもＣＳでもいいかも。
Ａみたいにサブフォーなら足ができてるからＣＳでフルでも大丈夫なんだろう。
アディダスはボストン、テンポでも硬めだからフルではきついって言う人もいる。

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 15:30:21.38

何を履いても豚は豚

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 16:07:24.26

>>153
早く痩せろよw

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 16:37:19.25

見てて「走ってるな」と感じるのは三分台だなあ。
四分はまだジョギング。

五分台なんてのはおままごと。ウォーキングしてるんだってレベル。
豚のお遊戯。

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:08:27.49

>>145
ミズノって周りにいないけど、エアロってどうなんだろね
その中ではレベルがひとつ上のような気もするけど

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:18:06.54

>>155
大したもんだなw
俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、
キロ4分のトレーニングは、それなりにキツイ
速くても遅くても自分のペースで頑張ればいいんじゃないか？

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:30:09.87

Webランナーおつwww
静かにしてろカス

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:32:25.40

俺は速いぞアピールだせぇw

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:41:11.65

人間の差が切ないｗ

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:43:38.60

精神障害でも10km50分は切れるスレはここですか？

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:43:44.78

証拠も出せずに・・

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 17:53:50.73

>>158
>>159
人間の違いがでちゃって、大慌てｗｗｗ

164 ：K：2012/05/18(金) 18:18:16.72

ハーフはNYとフェザーファインどっちにしようか…

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 19:18:44.80

>>164
脚力あって、4：40～5:20の間でずっといけるなら、フェザーファイン。

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 19:30:42.30

これから全部枕詞に

「俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、」

を入れていくこととしますww

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 19:32:21.01

俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、消防署の方から参りました。

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 20:17:58.10

消防署の方からサブスリーで参りました。

169 ：164：2012/05/18(金) 20:28:29.63

>>165
5:10～6分台なのでNYにします…

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 20:32:00.61

そもそもNYとフェザーファインは離れすぎだろｗ

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 20:56:56.23

俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、俺は10km35分台のサブスリーランナーなんだが。

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 21:43:47.12

>>169
DSトレーナーがぴったりのペースｗ

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 21:50:40.83

俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、を気に入っていただけたようで、何よりだw

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 22:03:44.84

俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、カツカレーが好きだ

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 22:12:14.20

でも面白くはないよねｗ

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 22:45:25.62

NB の RUN TO LIVE って、どーゆー意味だい？

177 ：169：2012/05/18(金) 22:54:24.62

>>172
DSトレーナーは細すぎない？

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 23:04:13.62

>>177
細さはわからない

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 12:41:19.42

俺は10km35分台のサブスリーランナーだが、BMI22の標準体重だ。
体重減らして燃費よくしているガリどもめが。

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 12:57:08.44

>>179
もうそのネタの旬は過ぎた

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 12:58:50.09

俺は10km35分台のサブスリ＿|￣|○

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 15:29:46.20

>>179
まじめにすごいと思うで

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 16:45:35.63

サブスリーって結構存在するんだな。俺のまわりは99％達成している！してないのは俺だけ(*^_^*)

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 21:15:48.29

>>183
全市民ランナーの上位1％
それがサブスリー達成したエリート市民ランナーと呼ばれてるわけだｗ

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 21:31:04.26

>>184
その1％が全部俺の周りなの？

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 21:38:45.37

>>185
そだよ
おまえの周りってスゲエ集団だなｗ
努力と才能がないとサブスリーってほんと出せないしなぁ

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 23:44:12.04

常識のわかってない奴って以外と多いからなぁ～
10km50分が一回目から切れることが立証されてるとか言っちゃうんだもんなぁ～
前にジムでマッチョがベンチプレス100kgなんて誰でもできるっしょ！って言ってたの思い出すなぁ～
嫌われてたなぁ～

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 23:48:30.70

身長175cmの奴は170cmの奴を馬鹿にする
日本人の成人男性の平均は170cm程度なのに

みたいなもん？

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/19(土) 23:58:57.77

馬鹿にするのと平均は無関係だけど、
平均以下wwwって平均を馬鹿にするのは現実が見えてない馬鹿ってことだな。

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 00:46:53.20

たった3行に馬鹿って言葉が3回も登場

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 00:47:55.89

2行かw

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 01:41:32.70

面白いのか、それ？

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 08:46:06.14

まったりとしたスレになってきたなぁ

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/20(日) 23:53:38.82

>>189
10km50分が平均より十分速いという常識を知らないで生きてるのは恥ずかしいこと

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 00:46:09.15

競技としては遅いよな

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 01:30:43.14

女目線だとまあまあ速い

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 07:26:04.48

10km50分なんて平均以下だろw

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 08:08:38.39

おまえの年代限定ならそうかもな
しかし1000万人いる市民ランナーからすれば10キロ50分だと偏差値的に55～60くらいじゃねｗ

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 11:38:36.62

>>197
競技者の平均ならそうだろうが、一般人なら10km完走も危ういレベル

200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 11:56:31.26

プライドの高いデブが集まるスレはここですか？

201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 11:58:27.74

>>200
ランニングを始めたばかりの初心者が来るスレなのはスレタイを見れば誰でもわかると思うが？

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 12:04:36.96

正確には初級者だけどな
A～ランニング経験数年とかの奴多いよｗ

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 13:27:02.38

>>199
ここは競技板なんだから競技者目線なのは当たり前だろ。

偏差値55とかバカじゃねー？

204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 13:29:22.90

>>201面構えではなく本意を知りたかったのですが。鈍足デブで見栄っ張りなあなたが釣れたので確信致しました。
プライドの高いデブのスレなんですね。

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 13:47:54.33

スポーツなんてやればやるほど己の弱さや壁の高さを実感するものなのに、ここの肥満どもはなぜか、市民にしたら速いとか初心じゃなくて初級だとかやたら保身が強いんだよね。
たまたま陸上にこういった連中が多いのではなくて、太ってる奴がそういう思考回路なんだろうな。出世遅れる理由も納得だね。
少しは「こんな誰でもできる簡単なことが自分には出来ない。なぜだ。」と自分を振り返ってみたらどうだ？

206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 16:23:35.58

一般に、運動の出来る子は頭が悪い。このスレを見ても分かります。

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 16:27:00.12

複雑な運動ならその限りじゃないんだけどな・・・。

208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 17:39:29.63

>>203 >>205
おまえら水泳板見てこい
想像以上にひどいぞｗ

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 17:44:52.41

しっかし大会には10キロ走もあるしフルでも5時間6時間かけて走る市民ランナーなんて腐るほどいるだろうに
遅いからとかデブだからこの板くるなって脳内狂ってるんじゃねｗ
傲慢にもほどがあるぞｗ
市民ランナーなんて1000万人もいるのにｗ
こういう初級スレに来たがる意味がわからんな
結局自身が低ランクってことを証明してるわけだなｗ

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 19:04:47.45

はいでましたデブ理論^^
遅い人がもっと他にいるからなんですか？
10km50分の難しさを上げたところであなたが太っていて根性なしの運動音痴なのは何も変わりませんよ。
出てけうんぬんの前にしっかりと自分を見つめて。自分の体を鏡で直視して。
ダイエットから初めてもまだ間に合うよ。

211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 19:22:43.23

俺は10キロベスト43分だしｗ

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 19:57:10.04

俺は10km39分だし。
やったね！

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 20:13:00.49

俺は10km41分、ハーフ90分。

214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 20:18:46.72

10キロ43分でハーフは105分
90分とかすげえなぁ

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 20:47:21.00

デブろじっくw

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 20:49:01.24

>>214
10kmは2分差、ハーフで15分差だと？
鈍足が！

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 22:31:25.36

こんなくっそ遅いタイムをどや顔で書き込めるあたりが相対性デブ理論ですよ(笑)
過去の功績を自慢するオジサンて必ず会社にひとりふたりいるよね。それだよ。
別に凄くもねえタイムを自慢して自分を高めてるつもりになってる人。
がたくさん釣れますね^^

218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 22:38:44.90

遅すぎワロタww
さすがにそのタイムで威張るのはクソw

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 23:12:19.34

10km40分切れたら速いだろ。普通に。

220 ：A：2012/05/21(月) 23:50:18.01

中学2年の時、3ｋｍ12分台で学年2位だった（京都南宇治中学）
この年に宇城区の大会に選ばれて15人中全員に1週抜かれて15位

3年のマラソン大会は17kmを1時間26分で走って全学年で11位だった（この時は西城陽中学)
もちろん、陸上部じゃないから全部ぶっつけ本番

これはいつもする自慢話し

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/21(月) 23:59:25.31

学校名を晒すのはやめましょうねっ

222 ：A：2012/05/22(火) 00:27:27.70

別に晒してもええやん
本人が晒してるんだから

223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 00:34:33.14

そこが落とし穴
なりすまして勝手に他人の情報を流すこともあり得るので、イカンのですね～

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 06:19:42.43

□■市民マラソン＆ロードレース【69Ｋ地点】■□
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1336274189/

こっちだと素人も共存してるんだがなぁ・・・
特定の粘着以外ありえないだろｗ

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 08:43:05.17

そっちは速いやつと遅いやつが入り乱れてる。50分マンセーなんてことにならない。
ここはデブが徒党を組んで自己弁護するスレ。お前がそっちが居心地いいならそこにいればいいだろデブ

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 08:55:07.57

なんで荒れてないこっちは使わないの？バカなの？脂肪の溜まりすぎで目が見えないの？

【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336030618/

227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 09:39:57.95

>>225
>>226
お前がこの前スレができた数ヶ月前から
「デブ、鈍足、身体障害、肥満児、運動音痴は他の板へいけ」と毎日毎日
必死になりすぎて、その必死さ、粘着さがもう滑稽すぎて逆に目が離せなくなってるという
逆効果にお前は気付かないのかｗ？
お前の力でこのスレを育ててるところはあるｗ

228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 10:02:10.40

>>225
50分マンセーってｗ
そんな奴いるかよｗ
単にここは通過点のスレだろｗ

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 10:22:59.18

前から思ってるんだけど、
「肥満児、身体障害、60歳以上、運動音痴」
って運動音痴だけ意味が違うよな。他のは状態を表す言葉だけど、運動音痴だけ結果を表す言葉。
あと、肥満"児"も変か。まあ、肥満男性は該当しないだけかも知れんがw

230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 10:38:44.23

ダイエット板のビチクの人と同じポジション

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 10:41:40.78

5kmメインだったのを10kmにしたら膝やっちまった

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 10:42:12.79

ざまあ

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 10:47:25.37

>>230
それ、俺も思ってたｗｗｗ

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 11:42:39.80

あげ

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 12:25:48.38

おっデブが釣れてる

ザリガニ釣るより簡単だなww

なぜ50分を切れないのかその命題に挑めよ。自己否定しろ！逃げるな！崩壊なくして創造はないぞ！鏡に腹を映し出せ！

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 13:40:01.51

>>226に答えられないの見るとやっぱプライドの高い太ってる人が多いんだなぁと思う。
障害、高齢、運動音痴、肥満はあながち外れてるわけでもないんじゃない？

237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 14:07:45.79

ここまでわかりやすい自演も凄いなw

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 14:12:39.67

もはや様式美ですらあるｗ

239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 20:34:42.43

しかし暇な連中だな

240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 21:02:44.30

50分切れない他人を馬鹿に出来て嬉しいんだろ。

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 21:23:13.23

試しに45分スレを立てたら来なくなったりしてなw

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 21:25:18.87

40分だね

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 21:26:20.57

43分まできたからなぁ
次は40分だろｗ

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 21:28:27.41

ちなみにキロ4分ペースだと2キロしかもたないｗ
たぶん体調整えても3キロが限度だろうなぁ
10キロ40分は遠すぎ
スピード練習は体力使うだけにロングに影響でまくるんだよな

245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 21:35:24.70

４０分は遠すぎるｗ
作るならどっちも作っておいて

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 09:38:51.68

ジョギング始めて2週間で10km走ってみたら想像通りきつかった
タイムは1時間8分でした
こんなんでも50分きれるようになる？

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 10:31:20.09

>>246
２週間で10km走れるようになったことが凄い
年内にきれる

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 12:19:44.88

>>246
ここでは一回で50切れない奴はとりあえず四つに該当することになってるらしいよw
どれか解消すればいけんじゃねw

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 12:28:40.44

>>248
ここではなってるらしいよ、って１人の粘着精神異常者が言ってるだけだろｗ

>>246
スピード練習などもしていけばできる。

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 13:10:16.99

>>246
身長体重、年齢、運動歴よろしく！

運動音痴板のやつは軒並みクリアしてるとか皮肉ww

251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 13:14:44.25

太ってるの？競技者なの？どっちなの？はっきりしてください(>_<)

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 13:49:32.21

これだけデブ煽りされて一人も否定しないのは本当に中年太りが多いっぽいな。
腹の写メでもうぷすればこいつも黙るんじゃない

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 14:15:56.76

あげ

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 14:39:29.50

俺のギャランドゥは引くぞw
ちなみに俺はBMI21

255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 17:29:06.66

いやいや体力的にキツイのは自覚してんのよこっちは。
叩いてる方は自分がどれだけ立派なアスリートなのかまず証拠を出してほしいわ。

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 17:36:18.37

>>255
そもそも立派なアスリートは、自分より下の者を馬鹿にしたりしないｗ

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 17:38:17.08

いや四つのカテゴリ否定してたじゃん
初めてデブ認証きたよwww
それなら最初からゆうてよw

やっぱりこの認識は合っていた！！！！

一回で50分切れないのは必ず下記に該当します。

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 17:44:37.55

>>255
肥満児さん、ありがとうございます。
自分のたるんだ体を受け入れることはそう容易いことではなかった思います。しかし！それが第一歩なんです！！あなたは痛みを伴って前にでた！勢いのある肥満児です！これからも頑張って痩せて下さい。
しかしここは競技板なので痩せるまでは出入りご勘弁下さい。

259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 17:49:45.30

で、どういう病気なんだ？

260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 18:05:02.17

あー火に油注いじゃったなぁ・・・
スマンｗｗｗｗ

しかし毎日ヒマな奴だな。仕事無いのか・・・？

261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 18:58:47.39

人と関われる唯一の場所がこのスレ
だからどれだけ精神異常者と言われようがここにいる

262 ：K：2012/05/23(水) 20:03:26.35

自分10km53分の運動音痴で精障だけど、そこまで2chに執着する元気はないわｗ
>>257
ところでﾒﾝｻﾛにｽﾚ立てはしてくれんの？

263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 20:45:07.84

ここは陸上競技板、陸上競技の話をする板で競技者だけが来る板ではない

264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 20:59:40.93

まぁマラソンも短距離も陸上競技なんだから、タイム関係なくみんな競技者だよ
誰でもみんな初心者だったんだから、俺は応援するよ

265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 22:19:33.64

トライの最後がこのくらいの距離なんだよな

266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 22:32:33.73

>>247
本当ですかーありがとうございます
>>248
障害、高齢、運動音痴、肥満ですか？
球技は苦手です
>>249
アドバイスありがとうございます
>>250
BMI値17.5、31歳、運動歴なしです

267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 10:42:09.97

>>266
とりあえず筋トレ必須だね
痩せすぎだし筋力なさすぎ

268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 15:49:51.89

kさんの熟れ熟れのおまんこ見たいです

269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 21:38:41.65

>>266
おれ175cm72kg35歳のデブだけど3週間で10km到達それくらいのタイムだった。
今5週間目、昨日はじめて60分ジャストいけたと思ったら今日55分で走れた。
多分しばらくやってりゃ気がついたら自然に50分切れるようになると思う。
頑張ろうぜ。

270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 22:32:57.07

10km50分を目指すって・・・
俺は50歳、171cm、72kgのデブじじいだが50分なんて一度も超えた事ないぞ。
お前ら全力で走ってるのか？
苦しんで苦しんで、もがきにもがいて走れば50分なんて超えようがないと思うのだが
まさかジョグペースで走ってないよな。

271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 22:34:28.38

まず、その年でその超えるの用法はどうなんだという。

272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 23:14:29.79

50歳でも10キロ50分はかなりいるでしょ
とりあえず体重60前後まで落とせｗ

273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 23:14:39.75

>>270
50分切ってるなら他のスレいけよ。
50歳にもなってそんなこともわからないってもっと恥ずかしい。

274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 23:55:49.38

10km50歳を目指すスレ

275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 23:58:58.02

おれも７０ｋｇなんて超えたことないなあ

276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 23:59:28.39

やだこのスレ加齢臭きつすぎ＾＾；

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 00:42:23.22

年齢はどうでもいいが、気合と根性が大事なのは同意

278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 07:55:33.63

kさんのムレムレスパッツに巻かれたい

279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 08:56:21.89

>>275
俺もだw

280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 18:48:01.96

じじいのいう事は正解。
死に物狂いで走る事は必要。

281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 18:52:09.38

>>269
5週目で55分かあ、すごいな

282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 20:00:31.58

競技ならもがくのは大事なんだろうな。やっぱ、そういうトレーニングのあとはひょこっと伸びる。

けど、市民ランナー的にはひたすらジョグ中心で伸ばして行く方向が正解だと思う。
結局、もがいたところで地力が育ってなければ故障するだけだし。
つか、俺もただの雑魚ランナーだからもがく必要ないんだけど、ハイになるとつい走っちゃうんだよな。

283 ：4月(´・ω・`) ◆9730J95x8. ：2012/05/26(土) 22:31:39.44

>>282
同意。

去年ぶっつけ本番で４週連続大会出場したら
脚痛めた。

284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 01:05:43.10

このスレは基本的にダイエッターが多いと思うから
そんな必死にもがくほどの勢いで走らないんじゃね。
もがくやつはもっと上位スレにいってるだろ。
で、自分より下の連中を見下したいNOUKINランナーが煽りに来てるだけ。

285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 01:13:07.00

ここでも頑張ってるヤツはいる
ここは陸上競技版
もがくのがイヤならダイエット版に行けば

286 ：K：2012/05/27(日) 09:03:38.17

この暑いのにハーフ(;´д｀)
まだスタート前なのに靴下が蒸れて気持ち悪い

287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 09:07:28.34

真面目な初心者が、集うスレだ。良すれ。
ここをクリアーしたら、中級者だ。次はサブ４目指せ。

288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 12:38:04.98

いつか絶対ビッグになってやる
と言ってるガキと変わらないな

289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 12:46:18.05

そもそもこのスレのAはサブ4は達成してるけど10キロ50分きれないって感じで始まったんだけどなｗ

290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 13:13:35.80

>>289
あほか？

291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 16:32:45.97

おっさんて大抵そうだよ。
ちょぼちょぼ走るだけでスピードがない。
けどずっと走ってるみたいな。かっこいいかは別として。

292 ：K：2012/05/27(日) 17:54:01.48

ハーフ2時間切れた。
でもサブ4も10km50分も全然遠いや…

293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 18:27:18.30

>>291
そしてなぜか上半身裸

294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 21:20:51.78

>>291
何が？
パート1から読み直せｗ
10キロ50分切れなくてもフル4時間切れる奴なんてかなりいるしね
スタミナはあるけどスピードがない人らだな

295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 21:59:28.10

日本語が読めないか安価ミスか・・・。
陸上板はなんかこういうの多い気がする。

296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/27(日) 23:49:17.08

かなりいるかどうかは知らんがオジサンは見てて大抵そうだなと。
ストライド狭いし躍動感がZERO
でもそれが「オジサン」なんだけどね。
煽りじゃないよ。

297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 15:43:36.36

50歳くらいでも10キロ50分は可能だろうけどサブ3とかはかなり厳しいよな
タイムでなくなると仮装とかにはしったりするのかな
きついトレーニングもだんだんしなくなるんだろうね

298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 16:02:36.65

ここの豚たちって100はどんくらいで走れるの？
14切れない人はまた例の4条件に当てはまると思われ。

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 16:09:36.20

だったらどうだって話だが。
人を見下したければオリンピックでメダルとれるくらいになってからにしろよw

300 ：K：2012/05/28(月) 17:53:44.10

>>298
100mの自己ベスト？
中学の時18秒台だったよ。
最近はわからない。
誰か計ってよ。

301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 18:21:13.37

世界記録はそのペースで42km走るんだもんなぁ。

俺も100mの記録は中学で取ったキリだなぁ。
20秒とかだったような気がするが思い出せない。

302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 18:24:50.19

俺らの時代は50ｍだったぞｗ
100ｍって計ったことないなぁ

303 ：301：2012/05/28(月) 18:27:30.75

俺も授業で50mばっかり測ってたんだけど、確か1度だけ100mやったんだ。
1500mが5′45″だったのは覚えてるから、それで100m20秒ってことはないかも。

304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 18:38:17.22

豚のすくつw
やっぱ構造的欠陥があるから50分きれないんだなあ。
太ってて運動神経ないということが証明されましたね(ニッコリ)

305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 19:22:47.81

中学で何年か忘れたけど13秒5ぐらいだった気がする。
高校の時は50m6秒6だったのを覚えてる。

306 ：A：2012/05/28(月) 19:46:45.89

3ｋｍ12分台で学校中で2位だったんだけど
12分何秒かは記憶に無い、仮にジャストだったとしても1500ｍ6分だね
僕の学校で1位だった四方君は10分台で山城大会まで行きました

307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 20:05:56.36

Ａさんは今おいくつなんですか？

308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 21:48:34.57

おっそ。つか１位と２位の差がなんで2分もあんだよ。こいつビッグマウスくせえ

309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 21:54:10.71

>>306どうでもいいがお前出てくると荒れるんだよw
書くなとは言わんが名乗らなくてよくないか？

310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 21:56:38.92

荒らしてるのはそんなレスしてるおまえだけどなｗ

311 ：300：2012/05/28(月) 22:13:20.78

50m走は毎年運動能力テストでやりましたね。
いつも10秒台。自己ベストは9.7ぐらいだったかな？中学の時ね。
走り幅跳びで０点だったから毎年級外でした(泣

312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/29(火) 18:30:49.89

あげ

313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/29(火) 19:55:40.08

パフォーマンスゲイターとか着圧ウェアって使ってますか？
使っている方どんな感じですか。

314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 10:47:14.17

>>308
ビッグマウスではなく遅過ぎない？
そんなのおっさんになった今でも出せる。

315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 11:33:48.24

そりゃ持久力はおっさんのものだし。

316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 11:59:39.44

遅いよ。けどここのぶうたん達は3キロ12分を余裕できれない

317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 12:30:17.70

あげ

318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 09:18:26.20

>>315
若いもん持久力はないのか？

319 ：Ｂ：2012/06/01(金) 21:05:46.41

ジョギングのつもりが、4kmくらいの時点で体が軽く感じたので10kmに変更しました。
52分でしたが、ラスト1kmで4:47がでました。
今まででたことのないタイムだったので、少し希望がでてきました。
NBの330ｇくらいあるクッションタイプのシューズなので、そろそろ買い換えようかと思います。
軽いのにしたら、１分くらい縮むんじゃないかと淡い希望を持ってますｗ

320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/01(金) 21:57:00.58

それは膝に矢を受けるフラグか？

321 ：K：2012/06/01(金) 22:48:02.06

VDOT37を40にするの難しいなぁ。
明後日7ヶ月ぶりの5kmだけど、風邪引いちゃったし、出れるかすらわかんない。
26分半で自己ベスト、VDOT的には25分台、10km50分なら24分で走れなあかんのか…orz
風邪治っても、今回はキロ6分でジョギング風に走るかも…

322 ：Ｂ：2012/06/02(土) 00:47:25.21

>>320
実験台のつもりで参加してるので、いろいろやってみようと思ってます。
自爆覚悟でやってみますｗ
>>321
無理しない程度に頑張って～！

323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 12:13:11.58

あげ

324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 17:47:26.65

>>292速いな

325 ：321：2012/06/02(土) 18:18:14.63

>>319
最後に速く走れるってすごいですね。
もう1～2km走って2～12kmのタイムなら50分切れるのではないでしょうか？
>>322
ありがとうございます。
風邪治ったっぽいですが、あきらかな練習不足…楽しんできます。

326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 18:23:05.20

>>324
そうかな？
暑くて、2時間以上外に居たくないと思って走りました。
10km地点は54分40秒です。
50分に全然遠いわ…

327 ：4月(´・ω・`) ◆9730J95x8. ：2012/06/02(土) 19:13:19.10

1ヶ月に100ｋｍ走れば
50分以内目指せそうな気がしてきた。

328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 20:50:26.92

>>326
速いよ。随分場数踏んでるみたいだし

こっちは大会出たことないしペース配分わからなくて苦労してる

五キロはどうだったの？

329 ：326：2012/06/02(土) 21:30:08.47

>>328
先週ハーフの5km地点かしら？
あんまり覚えてないけど27分台だったような。
前半キロ5分30秒で走って、後半はペースが一定せず給水所で足を止めたりしています。

明日起きれるかなぁ…

330 ：326：2012/06/02(土) 21:41:00.04

>>328
大会にエントリーせずに走る気力が湧くってのが、自分には無理なのでえらいと思います。
昨秋からで９回ぐらい大会に出ています。

331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 23:27:58.55

ごめん大会明日だったね、今日かと思った。報告よろしく。応援してる。24分切れば卒業かな

九回とはすごいな、普通の人だと途中で怪我しそう

332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 00:47:52.13

10キロと5キロは全然違うしなｗ

333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 09:10:55.74

１０ｋｍは４８分台でいけるけど、ハーフは２時間切れない。
スタミナがないんだな、フルも走ってみたいけど、あれの倍走るとか、怖すぎる。

334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 09:35:18.79

>>327
あのな、10キロ50分ていうのは、二足歩行が出来るか出来ないかのレベルのお話で、さらに言えば、猿か人間かのお話。
今現在出来ない生き物は【貴方たちのいう人、世間は認めてないが】、少なくとも健常者ではないということ。

335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 10:04:01.67

お、久々に出たなw

336 ：K：2012/06/03(日) 12:46:00.04

5kmは24分16秒でした。
このペースでは10kmどころか6kmも走れないこともわかりました。

337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 12:47:34.64

>>334
これは俺じゃないから。
見てて多分ここのデブたちは今年もたないと思ったよ。からいずれ過疎るよ

４条件も言い訳体質のデブ脳も立証されたし、デブが社会に貢献できない生き物だってことが分かったよ。

kババア豚の全てが否定的で努力する理由より出来ない理由を探すその思考。真面目にムカつくやついないの？
友達だったらこんなの飲みたくないし、部活にいてもやる気がそがれてうざいし、職場にいても一緒に仕事したくないわ。
だからこいつは独りで精神病んでんだろ。
その癖競技板にしがみついてコテをつけて自己主張とかどんだけ愚図なの。
お前の生きてる価値なんてなんもないから走るのやめて引きこもっとけよ。

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 12:52:36.17

>>335
>>327
あのな、10キロ50分ていうのは、二足歩行が出来るか出来ないかのレベルのお話で、さらに言えば、猿か人間かのお話。
今現在出来ない生き物は【貴方たちのいう人、世間は認めてないが】、少なくとも健常者ではないということ。

極々当たり前の事だ。

339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 13:20:39.25

>>337ってほんと哀れだよ・・・・・
世の中に不満を限界まで抱えて陸上競技でそういったストレスを昇華させることもできず
２ちゃんで見えない相手にストレス発散

僕達はまあ大人だから冷静に君を見守らせてもらうよ。

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 13:48:19.52

僕達(笑)

デブはすぐ徒党を組んだつもりで安心◎

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 14:16:16.09

いいぞもっとやれｗ

342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 14:17:34.46

殺しあえー

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 17:21:57.18

たかがジョギングで更には初心者スレ相手に人間と猿の比較とか
どんだけ低学歴なんだよって話だわな

344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 17:28:02.68

猿にとっての高学歴とは？
あ、豚か

345 ：R：2012/06/03(日) 17:36:57.07

俺もこのスレデビューしてみようかな。
いまのところの10kmの記録は63分。歴は1月から本格的に再開。
震災の前までは月間0～30kmくらいをちょこちょこと1年くらい(いま思うと間隔開きすぎて意味なかった。)

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 21:02:35.72

>>337
kが風邪を引いたのがそんなに腹立たしかったのか？
女である事を理由に甘えた態度や尊大な態度をとるようなら俺も叩くが、風邪くらい許してやれ

kはペース工夫すれば切れるんじゃないの？

347 ：A：2012/06/04(月) 00:17:35.66

>>336
速いじゃん
5ｋｍのレースで5ｋｍに照準を合わせて全力出せば
6ｋｍもこのペースで走れないってなるのは当然
5分ジャストで良いんだって気持ちで楽に行けば10kmまで行けるんじゃない？
ちょっと足りなくても最後の100ｍでダッシュして帳尻合わせば50分切れるよ

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 00:56:34.34

>>346
バカじゃね？お前kさんとセックスできるといいな^^

肯定的で前向きな発言あったらあげてみ。
今後こいつは意識するかもしれないが過去全て走れない言い訳。
風邪だ、腰が痛い、暑い、薬で起きれねえ、練習不足、うぜーよ。てめえの怠慢垂れ流しなんてキモすぎて見てて腹立つんだよ。走るのやめて出てくんな。デブババアのくせに女ってだけでかまってもらえると思ってんの？早く靴をゴミ箱に捨てて豚丼でも食ってろゴミムシ

346もババアでオナニーでもしとけクズ

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 02:45:20.09

俺なんてKさんが女性だって今日知ったのに詳しすぎだろJKw

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 02:46:16.03

>>336
スタミナ不足だから走り込み強化につきるね
多めに走る日を週1でも入れるべし

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 06:01:25.97

>>348
薬で起きられないって何の薬だよ？

精神薬でも飲んでるのか？

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 12:11:54.96

>>347
すんげー上からwww
偉くなったなww

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 19:07:45.68

統合失調症の治療は割と大変だからね

354 ：A：2012/06/04(月) 19:20:47.77

>>352
全然上からじゃねーよ
Kさんとガチンコ勝負したら負ける自信満々だお
http://2sen.dip.jp/cgi-bin/upgun/up1/source/up72181.png

355 ：R：2012/06/04(月) 19:48:15.30

真似してキロ5分で5km走してみようとしたら3kmで力尽きたw これを女性でなんてスゲーわ。
クールダウンを兼ねて5km走り直して29′37″。このペースならずっと走れるんだけどな。

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 19:53:01.01

気合が足りない

357 ：R：2012/06/04(月) 20:13:01.61

そうだね。キロ5分維持が目的だったからそれが出来ないって思った瞬間折れちゃったよ。
後日、走りきれるペースで改めて5kmのタイム取ってみる。

しかし、なんでも登ってわかるものとはいえ、10km50分も意外と高い山だなぁ。

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 20:36:55.55

>>357
週1～2回のスピード練習入れればあっつーまに達成だよ
LSDキロ6分でずっとはしれる走力はすでにあるみたいだしね

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 21:25:31.93

肝心のkは5キロを全力疾走した後タンカで運ばれて今点滴打ってるよ

そういや谷川真里の本に5キロ24分以内で走れたら上級レベルのトレーニングに移行してよいとか書いてあったな

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 21:55:09.23

>>355
お前誰？？？？？

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 21:57:18.29

>>355
そんなもんジョグペースだろ？

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 22:16:37.96

>>357
そんなんタイムや意気込みはいいから
身長体重腹の写メ貼ってみ。アドバイスしてやるから。

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 22:20:37.43

今日も狂ってるのか

364 ：R：2012/06/04(月) 22:51:48.12

俺の腹毛見ると後悔するぞw
いちおう身長体重書いとくと169cm62kg。

>>360
>>345

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 23:26:06.59

>>355
そのペースでフルを押し切りたいもんだ

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 23:35:18.38

>>362
アドバイスしてやるからお前の身長体重5キロのタイムを書いてみろ

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 00:06:27.93

>>364
やっぱな。まず痩せろチビ

368 ：R：2012/06/05(火) 01:20:07.34

自分で言うのもなんだけど体が出来てるかわからないレベルの人にまず痩せろってないわw

もともと別のスポーツのトレーニングで始めたのでパワーが落ちるような減量する気はないよ。
つか、むしろランニングで筋肉がつくのに合わせて意図的に59kgから増やした。
ここから距離を伸ばせば自然とまた少し絞れるとは思うけどね。

369 ：Ｂ：2012/06/05(火) 07:44:15.79

>>336
凄いｗ
ロング走とかＬＳＤとかやればすぐ50分きりそうですね。
5km計ってみたら25分30秒だった。
4分台が3回でたので、50分切りに少～しずつ近づいてきました。

>>364
同じような体重なので頑張りましょう！
個人的には64kgくらいまでもう少し体重増やして、50分切りを目指しています。
細いマラソン体型にはなりたくなくて、でも走ると体重減ってしまうから体重キープに大変です。

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 08:59:24.44

>>368
チビのやってるスポーツってなに？オナニー？
普通スポーツしてれば誰でも最初から50分余裕できれるから。一丁前に体作ってるとかバカじゃね。ただのチビデブ。今すぐやめろ。

371 ：K：2012/06/05(火) 11:38:22.57

数日見なかっただけで、糖質にされてるわ点滴したことになってるわ、自分で覚えてないレスまでしっかり覚えてる人がいるわでﾜﾛﾀ

大会じゃなきゃキロ5分維持なんて出来ませんがな。
練習ペースはたぶんRさんと同じぐらい。
Aさんを風よけにしたら10km50分を達成できそうな気がしなくもないですｗ

秋まで大会に出ないので、しばらく休みます。
ﾉｼ

372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 12:28:11.16

169㎝というやつは大抵164な件

373 ：R：2012/06/05(火) 13:10:02.50

どっちかというと下にサバ読みかな。機械によって170cm超えたり超えなかったりするからめんどくさくて。
スポーツはモータースポーツだな。スポーツマンと言うには体力がないのは認める。
ただ、いちおうアマチュアレースで表彰台経験もあるんだぞ。
この辺でキャラ紹介は終わりかな？w 色々汚してすまそ。ノンビリ頑張ります。

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 14:12:46.19

あげ

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 21:29:48.67

169cmならほぼ平均身長やんな

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 06:01:14.18

50きると45までは意外に早い
でも40切るのは難しいイメージ
現在42分台

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/07(木) 15:50:42.35

まだ6ｋｍしかジョギングできない。
50分も走り続けるってそれだけですごいよ。

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 00:51:34.10

>>377
それが９月頃には驚く自分になってるわけ
今年中に50分いける

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 05:08:33.45

>>377
自分もそう思ってたけどやってみたらいきなり12km走れたよ(6km→12km)
ジョギング始めて1ヶ月経たないくらいの時だったかな
でも3ヶ月目でいまだに1時間切れない

380 ：R：2012/06/08(金) 17:52:16.58

記録更新するつもりなくてトイレ寄ったり靴ひも結んだりしてたら、
10kmの記録更新してしまったw つわけで58′28″

ペースメーカーにしてた人が知らないうちにスパートかけて引いてくれてたみたい。
おかげでラスト1km全然追いつかなくてめちゃくちゃ辛かった。

しかし、暑くなってきたね。いつもより早い時間に走ったら汗だく。みなさまご自愛ください。

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 18:10:27.53

10km65分だったタイムが休養明け突然に56分で走れるようになった。
次の日54分、更に次の日53分とタイムが伸びて喜んでたら
その次の日に膝と足首がやられた。
今は10km68分で走りつつ回復待ちの日々。はぁ。

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 18:45:18.32

>>381
自分の全力で走ったんだろうから、3日連続10kmハイペース走したことになる
初心者で3日連続スピード練習するとそりゃ怪我するよね・・・ｗ
2日くらい休んだ方がいいよ

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 20:48:08.24

>>382
まぁ振り返って考えるとそうなんだよねー。
ちょっとストライド広げて膝を高くって意識したら思いの外タイムが出て、
しかも今までよりも苦しくなかったもんだからコツを掴んだみたいなつもりでいたよw
今日は2日目の休養。明日も雨らしいから3日休養とってみることにするよw

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 22:38:08.67

>>381
無茶しやがって・・・

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 09:57:39.14

あのう、自分は高橋容疑者と外見風貌がそっくりなのですが、今からランニングしてきてもいいっすか？

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 14:42:00.37

青いカバンも忘れんなよ？

387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 15:15:33.34

10kmのレースの途中で催して大の方をしたら53分かかってしまった(-｡-;

388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 23:41:11.39

45歳男。12月から週2回くらい、10kから14k走ってます。月間で100キロ
ぐらいだと思います。当初は1時間超えてましたが今では47分台になりました。
昨日試しに1500mを測ってみたら６分調度で思ったより速かったですがこの
ペースで10k走らないと40分にならないかと思うと壁は高そうです。

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 00:21:00.41

>>388
ここは50分ですよー。
40のかたはご遠慮ください

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 03:18:53.25

こういうデブ見ると何のための陸上板の固執か本当わからん

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 03:37:12.76

>>390
陸上板は陸上競技の話をするところ、デブだろうがチビだろうが低学歴だろうが関係ない

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 09:16:33.16

>>391
お前バカなの？
脳まで脂肪なの？

排他的なデブがきもいつってんだよ
陸上板の方が速い奴が多くてアドバイスももらえるからダイエット板よりいい、とか言っといて、自分より少しでも速い奴がくると>>389みたいなデブ特有の行為。
単なる見栄でここいんだろ。
つかバカは出てくんな。
デブでチビの低学歴はおまえだろw

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 16:24:56.00

自分は２０代後半だけど素直に自分より上の年代の人が
ジョギング頑張ってると励みになるな。

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 17:36:24.22

>>381
10km68分の何があかんのですか。

そのペースでのジョグをひと月しっかり続けられたら５０分切れる力は自然につくよ。

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 17:46:42.15

>>392
お前のことを言ったわけではなかったのだが、気に障ったかw　すまんなw

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 17:48:45.19

>陸上板の方が速い奴が多くてアドバイスももらえるからダイエット板よりいい
アドバイスを貰うスレなのか、ここ？

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 18:03:41.18

競技にもならないタイム掲げてなんで競技板に固執するのかと思ったら、アドバイスもらえるからなんだってさ。デブ達が言ってたよ。ソースは自分で探せデブ。

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 18:20:25.37

>>397
ランニングという陸上の競技をしているのだから速い遅いは関係ないだろ
10kmを50分目指してる人達同士仲良くしてるんだから邪魔してやんなよ

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 18:25:04.73

陸上競技板をアスリートだけが集まる板にしたいのか低能はw

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 18:35:47.86

このスレに異議を唱えてるのは一人だけか？

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 19:04:59.23

社会通念上50分は競うタイムじゃない。競わないのは競技じゃないです。
掲示板なら言えるけど、リアルではおれ競技者なんだー、とか言ってんの？そのたるんだ腹で？
言ってないのになんで2ちゃんでは競技者になるの。
ランニングはじめたらみんな競技者だ！遅くても速くても関係ない！！←www

松岡修造かよw

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 19:11:50.45

陸上競技をする人は子供だろうが年寄りだろうがガリだろうがデブだろうがみんな競技者だよ

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 19:13:38.27

競技者とは

競技者きょうぎしゃ（スポーツ）

スポーツにおいて、試合に直接関わる人物の総称。

選手、監督、コーチ、審判員、記録員?、マッチコミッショナーを指す。

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 19:18:09.64

50分も切れない奴らが俺と同じ競技者を名乗るなんて許せない！って感じかw
誰でも最初は遅いのにねぇ

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 19:27:56.86

荒らしは放置で

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 21:51:40.86

遅いからだめってんなら、陸上で飯食ってるやつ以外立ち入り禁止にしろよなあ
趣味でやってるなら早くても遅くても同じだ

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 22:45:28.79

速くなきゃ競技者じゃないのかw
マラソンなんて競技はダイエットや運動不足解消でやってもいんじゃないの？

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 22:50:48.05

うるせえデブ

まず痩せろ^^

ってことです。

かしこ

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 00:56:59.73

太ってないんだがなぁ…

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 01:49:46.93

必死にやらない奴が嫌いなんだろうな
ボチボチ楽しみながらやってる奴のほうが多いだろうに

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 02:16:37.23

必死にやってる自分()が好きなんでしょ

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 06:27:18.97

こんなスレに来るような奴にデブはいないだろw

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 12:44:18.95

>>409
それって苛められ級の運動音痴の証明だぞ^^

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 13:11:49.72

と苛められっ子が(ry

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 14:06:42.31

>>413
いや、俺は50分切れるんだわw

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 14:26:15.22

次スレは10km40分を目指すスレに変更だなｗ

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 16:31:07.30

マラソン大会にでる人がこれだけ増えた今
市民ランナータイムスレは２、３あっていいかもね
50分（初心者がまず目指す）、45分（切れば中上級者）、40分（切れば上級者）

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 16:36:08.44

5分刻みはさすがに区切りすぎじゃないか？
あと、逆に1時間切りのスレはあってもいいような気はする。粘着ヤバそうだけどｗ

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 16:39:39.40

>>418
1時間切りスレｗ
いつもの奴が発狂するだろうなｗ

420 ：R：2012/06/11(月) 18:22:14.65

度々すまない。5km走やり直してみたら24′23″が出たので報告。
これで10kmは気が遠くなるわ。

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 19:03:01.84

>>420
平均キロ4:53くらいか。
今月中にいけんじゃね？

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 19:08:42.21

なぜ50分が切れないのか？

太ってる→まず痩せろ。痩せかたはダイエット板でやれ。

運動音痴→普通の人には出来ることがお前には出来ないんだろ。その理由はここにいても一生わからねえよ。運動音痴板で同族同士触れあって自己分析しろ。

60歳以上→来世でがんばれ。他の趣味にも触れたら？趣味板へ。つまり諦めろ。

身体障害者→リハビリも度が過ぎると身体に悪い。ハンディキャップ板で自己分析してこい。

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 19:13:29.75

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 19:21:57.72

一回りして意外と親切なチャートだなｗ

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 19:43:13.21

～デブスレ前半のハイライト～

荒らしは、うざい。がしかし彼の言う4条件の方程式からなかなか抜け出せない！
なぜだ！！俺は違う！こんな低いレベルを争っているのではない！！しかしどうしても50分が切れない！
彼の言う方程式は事実なのか！いや違う！どうにかせねば！！

そこで自称「太っていない」ランナー登場

「ランニングをしている限り陸上の競技者なんだ！！！！！遅い速いは関係！！！ない！！！
みんな！！みんな！競技者なんだ！！！！」

デブ達「お、おれら、、、、競技者、、、名乗っていいのかな、、、？うう！！りく、陸上がしたいです！！！」」

ここでエアロスミス　ミスア　シング　が流れる

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 19:50:25.69

>>425
＞彼の言う
自演乙ｗ

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 04:42:13.49

別にレースに出る気もないなら10km50分目標くらいでよくね？

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 11:21:51.24

じゃ競技板じゃなくていいよくね？脳脂肪なの？
豚は諦める理由を作る天才だな。

ブ　　　　タ　　　に　　　モ　　　ラ　　　ル　　　を　　　

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 11:21:53.28

ここに来る人はレースにでる人出たい人多そうだけどね

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 11:32:51.04

>>428
競技いた意外にどこでやんだよw

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 11:48:34.39

>>430
普通体型がほとんどなのに、ダイエット板からきた人間ばかりと
無理やり思いこもうとしてるみたいだから、ダイエット板なんじゃない？
毎日このスレのこと気になってるみたいで、誰よりもここを見てる
自分では気づいてないんだけど、もうこのスレを愛しちゃってるレベル

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 12:24:46.43

まあ、そもそも普通にレース出る気あるっつか出てるっつか。

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 12:33:20.70

>>430
どこでやる？
よくぞ聞いてくれました^^

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 12:52:11.12

>>433
楽しそうだなｗ

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 13:02:56.19

>>433
5体ってどこ？手×2と足×2、あとどこ？

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 15:09:05.81

頭と胴体、だと６パーツになるな。手足はそれぞれ左右で１セットとすると
今度は４パーツになってしまう。頭と胴体で１つと数える？それも何か変だ。
ひょっとして胴体はベースとしてカウントせずに、そこに頭、手×２、足×２？
調べればすぐ分かるんだろうけど…。

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 18:15:15.27

>>433
陸上競技板を嫌がる理由はなに？
ただ単に10kmを50分切れないような奴らは競技者じゃないとかそんな感じか？

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 18:17:32.27

どこのスレにも粘着はいる

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 21:22:29.11

足が遅いことを自覚してこんなスレタイのスレに閉じこもってるのに、板からも追い出そうなんて(´；ω；｀)

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 21:44:08.41

まぁ、みんな仲良くしろって
走るのが好きな仲間じゃないか

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 21:50:10.07

>>439
さっさと出ていけ！

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/12(火) 22:03:09.75

おら！さっさと(40分スレに)出ていけ！

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 02:15:36.03

>>440
どうみてもみんな仲良くやってるぞw
荒らし風のキチガイもこのスレを盛り上げるために必死なんだよw

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 13:44:42.29

おはようブタども

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 14:43:56.12

ブヒィイイ！！

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 16:00:45.78

>>444最初はあなたにむかついてましたけど、だんだんと言っている意味が理解できてきました。

次からはあっちに書くことにするわ
速くなってみかえしてやる！

【マラソン】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【入門】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1336030618/

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 17:40:05.45

アホ丸出しw

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 17:49:58.76

>>446
だんだんお前のその必死さがかわいくなってきたｗ

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 17:54:36.79

なんのために潰そうとしてるのか意味不明
気にせず続けるから100%潰せないのにw

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 19:27:42.74

10ｋｍ走りきれる段階で運動音痴でもなければハンディキャップもないわな

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 20:25:15.59

>>450
それなら、それはデブですね、ってことだわな

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 21:54:08.56

>>451
太ってなくても運動経験のない一般人には無理だってw

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 21:58:49.56

>>451
あんた正しい！

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:01:10.78

>>452
あんた間違い！

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:31:38.46

>>453-454
あんた気違い！

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 22:35:03.13

ワロタ

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 23:34:07.18

知識があれば誰でも50分で走れるなんて言わないだろうけどな…

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 23:50:01.42

知識(笑)

デブさあ、話小難しくすんなよ。
簡単なことなんだって。

一回で50分切れないのは必ず下記に該当します。
胸にてを当てて考えてください。

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 00:03:36.60

>>458
今日もノリノリだなｗ

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 03:31:44.02

>>458
デパスを大量にキメたからね

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 12:16:11.68

>>457
お前目くら？脂肪で前が見えないの？デブだよね？
誰でも、なんて言ってねえだろ。そこまで鬼じゃねえよ。

こいつらを除いて、誰でも切れんの。逆に申しますと、切れないと、このどれかに該当すんの。

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

462 ：三平：2012/06/14(木) 17:26:29.61

普通の成人男性に最初から10km50分は無理だということくらい分かれよ素人w

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 18:15:08.41

ベテランの先輩チーーーッスｗｗ

まだ５０ぷん　も　切れないんすかーーーｗｗｗｗあ、いや、べつにそういうわけじゃなくてｗ

コテもなんか太ってそうな名前っすねｗプ

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 18:21:19.56

ブタの人たちもしかして、よつんばいのタイム競ってる？？
それなら俺二足歩行前提にしてたから悪いことしたなって・・・

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 19:40:25.23

チンピラランナーと命名してあげるね

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 19:57:33.59

>>463
そのコテは釣りキチ三平だろw

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 20:04:45.46

漢字も読めんか・・・

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 20:34:35.26

キチガイに構ってる人たちって50分切ってる人ばっかでしょ？
どっちもウザいから消えて欲しい

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 20:40:22.65

ん？それはどうかな？

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 20:44:06.07

だね
そろそろスルーしようよ
頻繁すぎて、もうおもしろくなくなってるし

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 21:09:43.25

たしかに遊ぶのも飽きてきたかも

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 21:13:24.58

とりあえず、次スレはテンプレ行きだな。

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 21:48:13.47

だな

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:11:49.42

ガチ級で50切れないどうぶつ達がちらほら来たなw

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:18:47.09

大会でも半分近くが動物かw

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:21:47.07

人類植物説ｗ

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:33:04.72

就寝前のテンプレおまちど

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:35:24.29

キチガイが調子に乗ってきやがった。

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:49:04.84

>>478
おうデブ？なんだ？お前ブタの鈍足のくせに誰に口聞いてんだクソゴミ
二本足で歩けるようになったらまたこい

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:54:34.79

チンピラランナー登場w

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/14(木) 23:56:00.83

略して、チンピランナーw

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 00:12:46.86

キチガイだって自覚はあるらしいｗ

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 00:16:29.86

あまりフォームが良いとは思えない
きっと猫背なんだろうな

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 00:47:19.11

ろくに運動もしたことないような一般人がいきなり50分切れるような国ならマラソン大国になれただろうなw

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 01:15:37.41

一般人のレベルが高いからといってトップレベルも高くなるとは限らんのでは？

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 02:11:16.45

マラソンとトップが伸びるかはともかく、サッカー大国にはなれるだろうなｗ

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 09:09:14.78

サッカーは頭悪いDQNがやるスポーツだがな

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 09:10:45.13

そうとも言えないな

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 10:45:16.15

>>484
完全同意。自分は成人後20年以上まともな運動をしてなかったので
50分切りまで2ヶ月も掛かった。

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 20:29:18.73

やった！今日初めてタイム計ってみたら48'52でした。今年から始めた34♀です。今回はまぐれだろうけどみなさんも頑張ろう～。

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 21:22:23.28

時間がなくて最近は5kmしか走れてない、今日は調子よくて22分。

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 21:40:32.89

>>490
>>491
二人とも速いね！
負けてられない！

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 21:45:10.31

>>490
それオレのジョギングなんだけど…

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 21:48:16.18

>>493
お前、さては友達いないな？

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 22:44:13.48

>>493
お前煽りかたなってねえしそれただの嫌われもの

496 ：A：2012/06/15(金) 23:37:16.87

よく言われる事だけど５分台までは何もしなくても到達するけど
４分台は意識しなけりゃ到達しないっていうのに同意
４分台はしんどい　別世界だ
そもそも10kmは流れが速くて苦手　フルが好き

今は5分20秒で30kmとか長距離練習をしてる
上手く行けば来年の２月にサブ3.5を狙いたい
でもまあ無理だろうからとりあえず同郷の安田美沙子ちゃんが出した
３時間44分56秒は確実に破りたい

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/15(金) 23:51:35.21

>>495
今回のは下手くそ過ぎたね

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 07:52:20.53

俺も安田美沙子ちゃん目標にしよう

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 08:22:33.17

いや493は俺じゃないから。あんなつまんないこと書かん

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 08:26:03.83

四つん這い速報

お前ら今日は雨だから練習したらひざ濡れちゃうぞ

501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 10:33:35.83

>>496
頑張ってますね。３０ｋｍをキロ５分、最後も同一ペースで走れるようになれば、サブ３．５になるよ。走りすぎて故障しないようにね。

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 12:55:39.50

俺は時東あみ派だな
あのむっちりした足に挟まれたい
つかマラソン続けてるのかな？

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 17:51:58.88

>>500
激寒だぞ

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 19:15:20.35

>>493
オレのジョギング？

お前の中にジョギングがあるのか？w

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 20:57:03.02

>>504
中にジョギングってなに？

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 21:02:37.30

明日は横浜月例マラソンだよ

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 06:51:27.50

>>505
493の心の中

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 16:44:55.04

横浜の月例マラソン10キロ出た人いる？

509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 17:13:36.50

１０ｋｍ５０分と、フルマラソンサブ４どっちが簡単？

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 19:53:59.23

多くの人は１０ｋｍ５０分。一部はサブ４。

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 21:00:34.77

筋力でいうとサブ4の方が難易度高い
それプラス持久力という要素も必要になるのでサブ4の方が断然難易度高くなる
しかし心肺機能だけは10ｋｍ50分の方が多く必要
だから心肺機能が劣る人は10ｋｍ50分の方が難しくなる

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 22:37:29.55

森脇健二は10キロ50分で余裕で走れるけどフルは5時間とかのレベルだしな
100ｍ11秒ちょいだけどｗ
逆にフル2時間半の猫ひろしは100ｍ16秒かかる
しょせんタイプでしょ
速筋系とか遅筋系とかの

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 12:28:20.10

難易度比べてなんの意味があんの？
でたでた格付け。はいデブ特有。

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 13:34:05.34

市民ランナーの評価の高さはサブ4達成のほうが圧倒的に高いけどね
10キロ50分は通過点にすぎないし

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 22:11:26.20

>>513-514
人によるというのが大勢のようだが？

516 ：A：2012/06/18(月) 23:00:04.52

僕は5km30分より10ｋｍ60分の方を先に達成したよ

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/18(月) 23:58:38.84

僕は逆

518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 13:15:40.20

50分をきりたいんでしょ？

なんで痩せないの？まじ煽りとかじゃなくて単純な疑問なんだけど。
太ったまま達成するっていうなんか縛りプレイしてんのか？

現在太っていなくて達成できない奴は、更に痩せることで少し速くなるわけだから、やっぱ「痩せろ」って発言は的を射てるだろうし。

50分なんてマキグソにタンを吐いてかきまぜたようなタイムはそもそもトレーニング内容なんか関係ないから、体重と何㎏痩せたか報告しあった方がいいんじゃね。それだったらそもそもここでやる必要ないけど。

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 13:33:57.36

>>518
水泳やってて今理想の標準体型だから、痩せてまで速くなりたくない
マラソンやってる人は細すぎるように思う
上半身の胸付近の筋肉は重いけど、そのままで切る予定（ＪＯＧ歴2ヶ月）

社会に出れば、いろんな人間がいるのがわかると思うよ

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 13:53:27.21

>>519
お前みたいなの必ずレスくると思ったよありがとう。

仮に本当にその体型としたら、それはお前が完全に運動能力が皆無ということ。特に有酸素の水泳なのに切れないのはとことん運動音痴の証拠。

やっぱりあの４条件なんですねって感じ。

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 14:12:32.73

>>520
礼なんかいいのに
走るのって脚にダメージ残るんだなって思ったよ
俺は運動音痴なんだろうね
それでも今はあと数十秒を切る楽しみがある
楽しいよ
お前は小さい人間で可哀そうだな・・・
友達でもできれば変わってくると思うんだが・・・

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 16:20:34.47

運動音痴を楽しめるっていいね
素敵

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 16:48:32.15

スピードをとるか体型をとるかほんと悩むよな
月700キロ走ったら2年間で蓄積した筋肉がごっそりと　ort

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 18:47:48.83

その問題は確かにあるが、50分を切るのはにどちらか悩むことはまずない。あればそれは運動音痴。つまりお痩せなさい。

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 21:09:32.51

運動音痴とか言ってる人、やめなよ。不快なだけ。

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 21:41:17.70

マッチョの俺も50分切りはキツイわ

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 21:43:04.52

>>525
キチガイ相手に気にすることないよw
10km走れるだけでもう運動音痴とは言えんよ、真の運動音痴の奴を知ってるが笑えないレベルw

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 21:59:11.87

>>518
ここのスレはそんな必死なスレじゃないだろ
いつか50分を切れれば良いなぁ～程度だろう
走るのも週に1,2回くらいか？
ここの人たちも目標達成の頃には痩せてるんじゃね？
マラソンは50分くらいを切れるようになってからが面白いとは思うが

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:02:34.21

テレ東でシューズ

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:02:52.17

>>529
スレチ

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:07:09.64

>>529
忘れてた！
ありがと！

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:18:36.65

>>528
しかしキロ5分自分の走っていいる姿を見るととても走っているとは思えない。
4条件は当たっている、、、

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:28:08.34

これからは日本のアシックスかミズノを買うことに決めた。

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:38:19.38

>>519
ここは10km50分切りを目指す人のスレ
やるべき事を拒否する人がいるところではない

何で水泳やってて理想体系なのに50分切れないの？
何の努力もしてないのか。

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:40:06.29

>>532
同じく
レースで俺の周りで走ってるヤツらがとても走ってるようには見えない

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:40:35.07

>>534
そのままの体型で切るつもりって書いてあるだろw
最終的に切れればやるべき事も糞もない、人それぞれw

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:42:28.47

>>532
ここのスレが大会とかに出るレベルだと思うか？w
だいたいが週末の一人ランニングだろ？
なに一人で気合入ってんだよ、こんなスレでw

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:47:53.66

>>537
半分当たっている、大会に出たい

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:49:31.56

>>538
だったら必死に走れw

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:52:30.19

>>534
だからお前は一度入院した方がいいって、マジで。
病院ではみんなに優しくしてもらえるから大丈夫だって。

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:53:37.16

>>539
必死に走りたいが体が重くてどうにもならないとくにぐっすり寝た後は
体重62ｋｇ→60ｋｇ目指して頑張っているが

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:55:42.75

>>541
ダイエット板へGO！

543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 22:59:59.33

>>542
わかったよ、ちくしょう！　痩せたら542なんか軽く追い抜いてやるからな、、おぼえてろ！

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:04:30.02

俺が居なくても代わりのしとが結構いてわろたw

>>525
なに？急になんだよ？最近この板来たのか？まず豚はここで口聞いちゃいけないルール守れこの豚野郎

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:05:44.78

そもそもデブは10km50分なんて目指さないだろ？
ここにいるのは「初心者」とその初心者に助言するものとキチガイだけ

>>543
だぞ？w　ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:06:15.04

自演ベタ

547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:06:45.87

>>544
速くダイエット板へ行けよw

548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:09:02.99

んだよ、まーたちょっと論破したらブタ箱が大騒ぎかよだらしねえww

525 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2012/06/19(火) 21:09:32.51
運動音痴とか言ってる人、やめなよ。不快なだけ。 ←図星ﾜﾛﾁwwww

549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:13:02.82

自演祭りｗ

550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:13:52.21

>>548
そりゃ運動音痴や運動不足が原因なのは間違い無いと思うぞw
それをあえて言うような人間なんて糞以下だろ、ブスな女にブスと言えば切れられる罠w

551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:14:48.73

本気でやってないし、適当にやって達成できたらいいなレベル、だけど競技板で競技者として書き込みしたいって豚はどんだけワガママなの？
運動音痴板にもあるし、豚の言うスタンスならそっちのが仲間多いし情報交換も多分に出来て、荒らしも来ないでメリット多いと考えるけど、そんなにプライドが許さないの？

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:16:30.96

>>551
競技板で競技者として書き込みたい？
マラソンが競技なんだから仕方ないだろw

553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:18:49.71

>>551
俺様ルール乙
2chの自治厨なんてやってて楽しいか？
所詮は2chなんてテキトーもいいとこ、細かいことは気にスンナ

554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:19:54.80

>>551
ブタブタってうるさいな！　ブタにもプライドはある！　黙ってロムしてろ！

555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:20:39.82

相手をするなよｗ

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:21:23.22

ほんっとプライドと脂肪だけは金メダル級のブタ

次スレタイトルこれな

【家畜】10kgの肉を50分で食い散らかすブタ

557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:22:04.59

こんなに自演が下手な荒らしも珍しいな

558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:24:05.73

>>556
あんがと、わかったからもうくるな！

559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:26:07.99

こんなに盛り上がるスレはしばらくは安泰だな

560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:27:49.01

なに自演て？ガチでしてないんだが。
ところで最近ここきた家畜はこれプリントアウトして冷蔵庫貼っとけよ。

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:30:46.78

いやー今日一番わろったレスmvpは>>525に捧げるわw

運動音痴「運動音痴とか言ってる人、やめなよ。不快なだけ。」

w

562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:31:23.93

最近も雲くそもあるかなんでブタにこんなこと命令されなきゃいけないの？　ブタのプライドが許さない！

563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:32:45.50

「勝訴」って紙持ってダッシュしたいww
キロ3分ペースでww

564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:34:25.68

>>563
おまえなんかキロ8分で勝訴！

565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:34:35.44

>>562
ブタのふりをしたブタの人やめれ。
なんか自演と思われてはりますやん。
とりあえず痩せてくれ。

豚以外はでていってくれ！！

566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:35:00.67

>>561
運動音痴の人にあえて運動音痴なんていえば不快に思われても仕方ないのでは？

567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:36:23.53

最初の頃は楽しかったのに荒らしの二番煎じとか出てくると急に面白くなくなるんだよな

568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:37:32.28

>>565
だ～か～ら～痩せるっと言っているだろ！　頭悪いなお前。

569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:38:50.51

ひどい自演だ

570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:44:40.74

何気にこいつの下らない書き込みで笑ってしまうときがある。疲れてるんだろうけど。。

571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/19(火) 23:46:57.37

>>570
このスレが落ちないように頑張ってくれてるから、疲れているときは書き込みも休んでて平気みたい

572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 01:36:34.28

２ちゃんですら走力自慢する人間は少ないのに、よりによって初心者スレでやるとは流石だな

573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 14:09:54.28

このスレ傍から見てるけど面白いな
デブと池沼の戦い(笑)

574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 14:40:23.04

>>573
デブなんておらんやろw　基地外の妄想w

575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 15:09:39.77

ただの自己紹介だろ

576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 16:57:49.89

初心者相手に大威張りナリ！

577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 19:26:30.25

も少し楽しませてくれよ、自演の人

578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 20:34:31.72

今日は飽きたからまた今度にしよう

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 23:03:08.60

ダイエット板から陸上板に呼ばれてきました。

毎日３ｋｍ走っています。
今度５ｋｍに挑戦しようと思いますが、
３ｋｍを過ぎると喉がカラカラになりますので
可愛いウエストポーチでペットボトルを入れられるのが欲しいです。
誰か教えて下さい。＞＜

580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/20(水) 23:31:06.37

質問スレへGO!

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 00:01:39.68

5k30分が精一杯
26歳172センチ60キロ
みんなすごいね

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 00:01:48.08

>>579
10kmまでなら飲まないからわからないけど、
スパイベルトっていうのがあるみたいよ
他にもいろいろあるみたいだから、雑談スレで聞いてみたら？

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 00:06:07.29

>>581
若いから、頑張れば秋ごろにはいける。
でもこれから暑くなるから無理はしない方がいいね。

584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 01:09:48.11

5km30分まで行けば下地が出来てきたとこだな、走るたびにタイムが伸びる一番楽しい時だわ

585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 11:26:01.08

>>581
やーいデーブw

586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 11:32:24.60

>>585
172センチ60キロはデブなのか？

逆に痩せ自慢かと思ったけど

587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 11:55:51.03

デブじゃないのに、50切れない

ということは？？？？？？？

はいみなさん、もうお分かりですね(ﾆｯｺﾘ

588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 11:58:05.50

>>587
ご指導ありがとうございます、運動音痴ですね！(ﾆｯｺﾘ

589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 12:22:43.49

なんで糞デブがエリート陸上板に糞スレ立ててブヒブヒ言ってるの？

590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 13:16:07.65

いつから陸上板はエリート専門になったんだよw
っていうか板名って来る人選別じゃなくて話題の選別だぞ

591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 13:52:33.89

初心者スレで優越感ｗｗｗ

592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 14:18:04.94

>>590
だからってデブが大きい顔（もともと大きいかｗ）していつくのもおかしな話なわけで

593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 15:03:31.69

>>592
ランニングに関する話題で書き込んでるなら何ら構わんだろ？
お前は陸上競技の話なんて何もしてないのに居着いてるからアウトだけどな

594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 15:21:41.77

デブしか言えない無能者がおる

595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 15:36:47.51

自分が正しいことをしていると勘違いしている低能のパターンだよ

596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 16:39:29.62

でぶの開き直りｗ

597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 16:49:10.66

4条件からぬけだせないのかい？(ﾆｯｺﾘ

598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 17:44:26.67

勝手に作った4条件(笑
デブしか言えない低能っぷり(爆

599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 17:54:59.35

そろそろ運営に報告してもいいレベルか？

600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 18:50:13.17

そのレベル

601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 19:14:17.13

みんな楽しそうだな

602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 19:28:55.90

荒らしの正体は10km50分を諦めた運動音痴の真のブタってみんな気づいてる？

603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 19:50:03.43

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1336536294/859

最初なんてこんなもん

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 20:21:04.28

キチガイと遊ぶ人が多くなりすぎてきて、元々のスレ住人が居なくなってきたなw

605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 21:16:39.06

原住民が追い出されて可哀相

606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 21:45:40.67

頭のおかしい人間が来たら自然と避けるのが賢い人間
構ってる奴らは何が楽しいんだ？

607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 22:09:54.69

荒らしが来ると住民が消え、住民が消えると荒らしが消え、荒らしが消えると住民が戻る
何の問題もなしw

608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 22:43:46.50

議論中すまん、

で、痩せたの？

609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 22:50:43.13

>>608
これ以上痩せたら病院行きだわ

610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:11:45.33

>>608
どこで議論してる？？？

611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:13:03.04

痩せてるのに50分切れないの？
てことは、それはハイ！運動音痴！

なにこの無敵理論w

612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:14:09.98

>>610
バカなら黙ってろ

613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:48:49.37

心肺機能がタバコで死んでるから50分ぎりで切れる程度だけど
ボンベで酸素吸入しながら走ったら3分台で走れそう

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/21(木) 23:56:45.16

>>611
余裕で切れますが何か？www

615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:06:47.27

>>614
言いたいことは山ほどあるが疲れた

616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:07:33.26

>>612
それならお前が黙らなきゃならなくなるぞ？

617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:08:17.33

>>615
がんばれ、毎日負けっぱなしじゃつまらんぞ

618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:12:35.25

<<617
いや負け犬でいい、この板の無間ループにはほとほと疲れた一向一揆を相手にしているようだ
お前代わりに書き込んでくれ

619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:14:54.88

敗北宣言ﾜﾛｽw

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:23:44.02

ダイエット板からタイム自慢と
それを煽る基地外が消えたと思ったら
ここに居たのかwww
ダイエット板がスッキリして気持ちいいわ。

死ぬまでやってろ、基地外ども！www

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:25:01.24

粘着こそが50分切りを生む

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:46:09.65

>>620
お前一人が騒いでいるだけで、ここはここで普通にこれからも続けるだけです。
さようなら～

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:50:13.12

>>622
元々勢いなんてないスレだったろ？
嵐が消えたら落ちるんじゃないか？

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:54:35.74

お、やっと了解もらったよ。死ぬまでならこの先50年はできるぞ！

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 00:57:38.49

>>623
それはそれでOK
人気のないスレは自然に消えるだけ、無理やり削除しようとしたり続けさせようとしたりするからおかしくなる

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 01:27:33.97

似たような状況のスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1340170926/

自転車の写真を貼るスレで自転車板か写真板かで荒らしが大暴れ

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 01:40:30.47

今日は疲れたから寝る。50分では頑張れないから
明日また４条件の荒しでがんばろっと

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 01:58:52.80

運営に報告済みだったから消えないでくれてよかったw

629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 05:34:14.48

荒らしってなんなんだろう
ストレス溜まってるのかな？

630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 01:40:21.47

まだ55分が限界です。

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 02:06:02.98

俺も昨夜久しぶりにタイムを計測したら５６分だった。
全力を出せば５０分を切れるのだが
走る姿が必死すぎて恥ずかしいし、
疲れるし、どっかが痛くなるんだよな。

余裕で走って５０分を切りたいな。

632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 04:18:16.96

走り続けていればいつの間にか50分なんて楽勝になっている不思議
ま、がんばれや

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 07:39:03.44

今日は7km70分だったわ
あと3年くらいでいけるかな

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 09:00:30.08

雨か

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 11:57:00.41

>>632
月何キロ走ればその状態になる？

みんな月何キロ走ってる？
俺１００kmくらい。

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 12:09:49.81

知人は月７００キロ走っていたが膝だったのかなあ
足痛めて医者からドクターストップがかかったとか
兄貴は多いときで１日５０～７０キロ、こちらも足痛めて今は走っていない
初心者はほどほどがよいのかな？

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 13:17:45.60

１５０ｋｍ位半年走れば40前後の男なら達成できるんでは

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 13:30:16.93

>>637
練習内容による

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 15:21:48.37

ずっとキロ6分で１５０ｋｍ位走っても、50分は切れないと思う

640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 15:46:25.91

記録とか考えずに普通にジョギングすれば５分台で落ち着いてくるよね
最初はキロ７分とか８分で走って半年も経つと意識しなくてもどんどん速くなってくる
でも５分台より速くなることはまず無い

641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 17:58:50.06

気合入れれば一発よ！

642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 19:54:24.13

俺の経験だが、
ゆっくりで月に何百キロ走ろうとも
早くはならないよ。（月４００ｋｍは知らん）
LSDに騙さた。

１０ｋｍを５０分で走れるように
自分のペース配分を考えて
全力で走ってる方が近道だな。

若い人は知らないよ。　＠４２歳厄年

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 19:55:07.68

×　早く
○　速く

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 20:53:20.88

>>642
LSDだけで速くなるわけないわ、最後の2・3kmはスプリント気味でやらなあかんで
ま、10km程度なら最初からぶっ飛ばせは大体行けるで

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 21:05:25.03

ほんま、そうやで
むちゃむちゃそうやで
ほなさいなら

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 21:52:24.71

50分きるってことは、平均4分50秒台でいかなくちゃいけない
そのペースはＬＳＤでいくら距離稼いでも無理
そのペースで走ることを体に叩き込まないと無理

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/23(土) 23:57:11.85

わしももしかしたらそうではないかと思いはじめてたとこや

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 00:41:43.26

下手くそ

649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 00:42:49.02

10ｋｍ専門のランナーなら知らないけど
その４分台に近いペースでフルを走ろうと思ったらLSDもやった方が良いんじゃない？
スピード練習とスタミナを養う練習だからどっちもバランスよくこなすのが最良だと思う

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 00:54:53.16

>>649
バランスだよね。
ＬＳＤもして、スピード練習もする。
５０分切れたらサブ４達成の可能性高いから、両方の練習が大事。

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 11:11:13.00

>>650
同感

652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 11:26:08.81

>>650
バランス取れた練習を継続するのが難しいんだよな

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 14:52:44.90

10ｋｍ50分までならスピード練習だけでも行けるよ
キロ4分50秒台とかいつもより速く走る感じで行けるところまで行ってバテたら流す
毎日少しずつ速く走る距離を伸ばしていけばOK
ある日突然「今日はいけるかも？」ってなって最後にもがいてクリアって感じw
その後は結構余裕になるよ

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 15:14:53.25

10km50分を達成して週１回３時間のＬＳＤやっとけば、フルサブ４可能だな。

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 16:57:07.57

暑くなるとキロ5分を維持するのがしんどくなる。
みんな朝とか涼しい時間に練習してるのか?
どうも起きて間が無いと身体が言うこと聞いてくれんわ。

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 18:24:26.00

>>581
初心者はそんなものだ

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 18:38:19.93

>>655
暑さもそうですが紫外線も嫌だから夕方５時から

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 20:27:21.89

どらどら、ちょっと１０ｋｍを全力で走ってみるか！
まずは２ｋｍくらいは㌔６分くらいで慣らしてから
本気で行くぞ！
と思いながら、気づいたら１０ｋｍ終わってた。

本日の記録１０ｋｍ６２分。

だって疲れるんだもん。(-^〇^-)

659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 21:14:10.90

ランニングも2ちゃんも初心者ですね

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 21:14:58.58

>>628
KWSK

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 22:10:22.50

>>657
夕方走るのは気持ちいいよね

662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 23:11:07.79

>>654
週3走れば可能だよ
15キロレベルのミドルペース走（キロ5.5分）・20～30キロ程度のロング走（キロ6分）・3時間のLSD(キロ6.5～7分）
休息の代わりに軽くジョグおりまぜたりしてね
これで余裕でサブ4達成だな

663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 23:17:06.88

>>662
余裕でおつりがきます。

664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 23:22:07.81

馬鹿が上げます

665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 23:43:21.39

50分は他のスポーツの段級位でいうとアマチュアのどのくらいのレベルなんだろう

666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/24(日) 23:59:02.49

10キロ50分だと初級卒業レベル程度でしょ
5級くらい？
40分で3級あたり？

667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 00:16:33.57

>>666
やっぱりそうか。他のスポーツと一概に比較はできないが基礎ができているのが初段。
基礎なくてもいきなり５０分が切れる５級くらいはなんかあたってる気もする。

668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 00:44:40.19

アーネスト・ホースト　東京マラソン５時間１６分４６秒で完走。

基礎がなってねぇーなw

669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 02:48:53.36

>>667
10km走りきれるだけで基礎はできてるだろw
50分ならもうワンランク上くらい

670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 03:06:12.71

>>667
お前もしつこいなw

671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 11:27:35.67

頭のおかしい人はどうしても50分切りを「常識」にしたいんだなw

672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 12:43:00.80

県大会でベスト4くらいの実力の高校で指導してます。体育の授業でも教えてるのですが、それなりに遅い子供でも１ヶ月教えた通りやればラップ的に50分切れるまで成長してます。
良ければそんなに辛くないメニューでアドバイスはできます。

673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 15:26:44.45

さっさとアドバイスしろよ！

エロ教師が！

公務員なら国民に奉仕しろや！

674 ：672：2012/06/25(月) 16:15:17.44

すみません・・・。男子校です。
簡単に年齢、走歴、身長、体重、月間走行距離を書いて頂けると助かります(^^;

675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 16:41:32.61

走歴３年弱
１７５ｾﾝﾁ７１ｷﾛ５０才

月走約１２０ｷﾛ(週３の９ｷﾛｼﾞｮｸﾞでﾗｽﾄ１ｷﾛのみﾀﾞｯｼｭｷﾛ５分切る程度)
月１～２回ﾛﾝｸﾞ走(１５～２０ｷﾛ)

１０ｷﾛﾍﾞｽﾄ５０:５１(今年初参加した大会でﾀｲﾑ計ったのはこれだけです)

良きｱﾄﾞﾊﾞｲｽを…

676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 19:28:56.74

>>675
もう切れるようになってると思うw

677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/25(月) 21:20:00.27

ありがとうございます！
>>675です。ﾍﾟｰｽ配分がわからないのと大会当日の時間の使い方(ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟの量やﾀｲﾐﾝｸﾞ)がわからないです。
初大会の時はｽﾀｰﾄ待ちの時軽く屈伸してた位です。
またﾍﾟｰｽは最初突っ込むと最後までもたないかも…と不安になります。その為大会での最初の１ｷﾛが５分３８かかったありさまです。
また今秋ﾁｬﾚﾝｼﾞしたいのでｱﾄﾞﾊﾞｲｽあればお願いします!!

678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 00:42:12.11

>>672
1ヶ月で達成できるって10キロ50分って5級どころか7級くらいだねｗ

679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 03:04:41.74

はいはい、ワロスワロス

680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 04:31:37.45

なんでそんなに10km50分を簡単なことにしたいんだ？

681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 10:08:23.13

>>677
一人でそんなに練習できるならアドバイスの必要ないですね。50歳なのに凄いです。

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 11:46:28.73

２０代なら簡単かも知れんが
４０代はキツイよ。
中年は騙されないほうがいいよ。

陸上部じゃなかったけど走るのは得意だった
俺が言うから間違いない。
ただ無理ではないよ。
５０分を切ると死にそうになるだけ。

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 11:54:18.47

>>675　
先輩！
あと５、６ｋｇ体重を落とすと
少しは楽に走れるじゃないかと思います。

684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 12:42:02.52

>>675です。
皆さん返信ありがとうございます。確かにｽﾋﾟｰﾄﾞあげて走るのは正直キツイです。でも練習とはそんなもん…とも思ってます。体重のご指摘はもっともですよね。今秋後１ﾚｰｽだけ５０分切り目指して頑張ります！その後はﾏｯﾀﾘ走りたいです。
皆さんもｹｶﾞのないようﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして下さい。

685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 13:07:04.82

>>684
デブしつこいよ

686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 17:21:30.81

>>581
その年齢と身長-112の体重なら、練習内容と素質次第では
半年以内にサブ4は簡単だし、
1年もあればサブ3の可能性もある

687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 18:23:46.24

誰だってそんなの練習内容と素質だろwwバカ？w

裏を返すとデブはなにやってもダメってことですか？
豚たち聞いた？練習してもダメってー

688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 18:30:59.45

>>687
なんのためにやってるの？

689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 18:35:34.44

2ｃｈのおやくそく。
http://info.2ch.net/before.html

頭のおかしな人には気をつけましょう

頭のおかしな人の判定基準
・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人
・根拠もなく、他人を見下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人
・自分の感情だけ書く人

2番めにピッタリw

690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 19:52:38.90

キチガイの相手はやめようね

691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 20:27:03.41

通報済み

692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 20:33:07.94

170cm83kgのブタでも10km44分台で走れるんだから、このスレの痩せてる奴はもっと頑張れよ。

693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 20:46:14.11

嘘だろ？
何歳よ？

694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 20:46:32.88

>>692
わかった。頑張れば切れそうな気がする

695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 21:13:39.28

>>693
31

696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 21:21:54.31

向き不向きもあるし、達成できない奴は一生無理だろ

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/26(火) 21:53:54.93

俺は44分は無理だな。
１週間前からフルマラソンを走るくらいの休養と食べ物に
注意して、最速で限りなく４８分に近い４７分だ。

175cm65kg 42歳

698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 00:41:00.84

ブタ・デブをNG登録すると良スレになる

699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 05:25:35.71

初心者を馬鹿にするとかありえんわ

700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 07:24:05.96

>>92　95だけど１８分スレのいい書き込み見つけた！

354 : ゼッケン７７４さん＠ラストコール : 2012/06/26(火) 12:11:25.38
>>351
修正前は地面を蹴ってなかったのを意識して蹴っていることですかね
着地した瞬間にグイっと出来るだけ早く引き付けて路面の反発力を利用し股関節を使って
空中にいる時間を長するようにしています
こういう走りに変えてからは尻が一番疲労します

355 : ゼッケン７７４さん＠ラストコール : 2012/06/26(火) 12:13:50.79
↑師匠に教わった方法です
前までは多くの市民ランナーも同じらしいですが、着地ごとに失速していたらしいです
あとは、路面を舐めるようにと言われましたが、これは未だに理解できず

701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 09:04:27.82

これは参考程度にしておいた方がいいよ。
５分の走りと４分の走りはまったく違うし、更に３分の走りはもう完全に別物。
５０分目指してる人の走り方でストライドを無理に広げようとすると腰が落ちてブレーキかかる走り方になる。
今はとにかくピッチを意識した方がいい。腰を高くしてピッチをあげるんだよ。

702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 20:30:07.60

今日は頭のおかしいキチガイの人来ないね

703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 21:20:40.17

>>702
呼ぶな

704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/27(水) 21:55:21.41

呼んではいないだろw

705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 13:00:19.93

昨日公園jogしてたんだわ
昨日の練習きつかったのできっかり５分ペースで、鼻で息しながらフラフラ～て感じで疲労ぬき。
したら前方に多分上下ジーユー？の小太りのおじさんが肩で息しながらのそのそ走っていた。
すれ違う瞬間にチラっと横見たら、ゼエゼエ息しながら顎が上むいちゃって目もうつろで今にも倒れそう。
その時一瞬目が合ってしまった。
別にバカにしてるつもりないけど、おじさんの目がクワッと開いて俺は目をそらしてしまった。
変な闘志に火をつけちゃったかなぁ、と思ってたら案の定、まじでぴったり俺の後ろをマーク。
１００ｍくらい走ったら　おじさん「シャアアアアアアアアアア！！」とか掛け声だしてまじ吹いたｗｗ
なんかいじわるな気分が芽生えてきて、すこーしだけスピードをあげてみたところ、気付いたら後ろから居なくなっていた。
ずっとオナラ我慢してたので、プッと屁をこいてその場を後にしました。
このスレの人想像しちゃいました。

706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 13:41:27.04

暇だから全部読んじまったよ

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 14:05:25.30

日本語がおかしいから在日か？

708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 15:14:27.16

昨日の夕食後に散歩がてら公園を歩いていたら
ガリガリの天パがピタピタのランパン履いてランニングしてたんだわ
なんかそいつ「デブ…、ブタ…、白ブタ…」とか呟きながら走ってて、小太りのおじさんランナーを見つけたら急にニヤけだして
おじさんの前を腰をクネらせながら走りはじめたんだ
そしたらおじさんが猛烈に興奮し始めてゼエゼエ言いながら二人でペースを上げながら暗がりに消えていったんだけど
この世も終わりだなって思っちゃいました

709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 18:31:18.80

三びきの子ぶたたちが釣れました(笑)

まあ上のは実話なんだが。
で、痩せた？

710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 18:46:09.69

だから、子豚なんだろ

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 19:14:15.05

>>709
なんでそんなに太った人が好きなの？

712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 19:24:50.17

釣りだと言っておきながら実話だと言ってみたり
子豚だと言っておきながら痩せた？と聞いてみたり

713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 19:30:22.79

もうネタ切れなのとイライラしてるのがモロバレだなw

714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 22:42:13.57

いま50分切り目指してる人いるの？
もう残ってるのは達成組みだけ？

715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 22:46:59.17

バレたのでもう寝る。

716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 22:49:27.82

>>715
ホモ乙

717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 23:35:50.65

バカにするな。
ブタの体脂肪率は15％前後だ。

718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 23:52:33.51

タイムが遅い = デブではないんだよ、時々デブのくせに速い奴いるし
ま、もっと痩せろよとは思うけどw

初心者は遅くて当たり前、最低でも月100kmは走ろうな

719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 05:01:01.12

最近は頭のおかしいガチホモキチガイさんがツマラナイ書き込みしかしないのはなぜだ？

720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 08:38:53.34

結局痩せたの？

721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 08:57:32.55

話題ないし50分で10kgの何を食い散らかせるか自慢しねえ？

マックフライドポテト

722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 11:05:04.86

>>721
からあげ

723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 13:28:32.57

デブのいるスレでやらなきゃ盛り上がるわけ無いだろw

724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 13:58:59.70

>>721
ミートボール

725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 14:06:45.10

暇だから間違い探しでもやらね？

Q
1#六本木に住む、お金持ち
2#木登りの上手い、猿
3#とても甘い、ケーキ
4#陸上競技者の、ブタ

726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 14:08:04.57

>>721
プリン

727 ：K：2012/06/29(金) 14:12:33.65

大阪も神戸も落選
何をモチベーションに11月～３月を過ごせばいいのやら…

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 14:47:36.69

連続書き込みの術

729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 16:31:02.21

さあこれから脳内ランニングで５０分切りでもしてくるか

730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 19:21:16.83

>>727
お前らが参加する資格はない！雑魚キャラめ！

731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 19:52:30.20

雑魚が稚魚を馬鹿にしている

732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 20:54:35.57

　　　　　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　＼
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢､　ヽ　参加する資格はない(ｷﾘｯ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　　〃　/
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--､〃__/
　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
/　　　｜　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃

733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 21:45:50.73

>>730
本当にここに来る奴らは、足が一本しかない人ではないかと思ってしまうんだが…

734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 21:54:37.71

>>733
なんで？

735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 22:07:32.66

>>734
10キロ50分で走ることが出来ないから。

736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 22:33:19.61

>>735
出来ない人が来るスレだもの当然だと思うけど、どうやら大半の人は走れてるみたいだぞ？
このスレに書き込んでるのはホモの荒らしとそれをおちょくってる人とアドバイスする人ばかりだ

737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 23:05:16.72

参考までに

http://katanomarathon.com/result.html
http://katsutamarathon.files.wordpress.com/2012/01/60ten_39m.pdf
http://www.city.koto.lg.jp/seikatsu/sports/6418/6426/file/5i-d-10km.pdf
http://www.city.tochigi-sakura.lg.jp/soshiki/36/marathon2011-10km-u29boy.html
http://www.city.yamatokoriyama.nara.jp/kosodate/assets/pdf/m10km1_40n.pdf
http://marathon.kitakamicity.com/pdf/2011kiroku/201110kmmen.pdf
http://www.lap.co.jp/race/kiroku/oirase/04.pdf
http://event.yomiuri.co.jp/2009/tsukuba29th/10.htm

初心者なら10km60分くらいで良いんじゃないか？
50分切れるようになったら大会でも中盤より上位に入れるくらい、頑張れよ

738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 23:18:49.08

>>735
お前は日本人の運動能力をどのくらいに思ってるんだよwww
ろくにトレーニングもせずに50分切りなんて無理に決まってるだろ池沼www

739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/30(土) 23:41:43.54

学生時代に運動部でも社会人になって数年運動から遠ざかっていたらすぐには無理
実際俺がそうだったし

740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:17:30.64

そんなこたぁ皆んな分かってる

茶化して遊んでるのは、脳内ランナーの暇人だけってことよ
だってよ、まっとうなアスリートてーのは、他人様を卑下するような事はしねぇんだよ

741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:21:24.14

>>733
お前俺が４条件をどんな気持ちで広めてきたのか分かってんのか？
下らん冗談で障害者をバカにするな。
日々走れることに感謝しろ。
今まで何度となく故障し、仕事や人間関係で上手くいかないこともあったが、それらが全て平穏であってこそ、走っていて楽しめるというものだ。
憎むべきはただの豚で競技者ぶるやつ。
ブタの上にブタを作らず。以後半端な気持ちで煽るんじゃねえくそブタ野郎

742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:28:44.07

高校で１００ｍ１１秒後半で走ってた俺でも
１０ｋｍ５０分切るまで３年かかったからな。
まず１００ｋｇから走れるようになるまで大変だったw
今でも５０分切りは、楽には走れないよ。

なにせ、オールナイトニッポンの放送開始の年に生まれたからな。
松村邦洋と同い年だしw

743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:33:52.77

>>742
デブ杉
さすがに陸上板くんな

744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:40:14.93

ダイエット目的の人はダイエット板で良いと思うけど、ここは純粋に10km50分切りを目指すスレでしょ？
切れないからと言ってデブだと決め付けるのはキチガイっぽいぞw
50分切り目指してるならデブでも競技者だと思うけどなw

745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:41:29.02

ガリでも50分切りは無理だな、筋力が足りない

746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:52:57.87

なんだぁ小僧！
陸上板を荒らして欲しいのか？

747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 00:54:33.73

>>741
50分切れないのに競技者振るのに腹を立てても仕方がないぞ
審判や記録員ですら競技者なんだしw

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B6%A5%B5%BB%BC%D4

748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 09:22:21.27

>>744
なんかのネタふり？
別に決めつけてねえよデブ！
実はこういう診断があります^^

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:07:35.82

>>748
完全に決めつけてるしその診断お前だけだしw

750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:11:00.70

>>749
どう考えても正しいだろ？訂正する所と言えば、奴らは足が一本しかないとしか考えられないけどな！

751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:11:59.57

>>736
だから出来ない人は、きっと足が一本しかない人だ。

752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:14:12.90

ただ単に初心者なだけだろw
トレーニングなしで10km50分なんて人間には無理なんだから

753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:16:53.24

50分切れた？yes→初心者脱出、おめでとう！
no
↓
太ってる？ yes→ダイエット板へ
no
↓
このスレでOK!　とにかく走りこみだ!!

これが正解w

754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:20:46.29

>>751
これだけ日本中、いや世界中に達成できない人が溢れているのに障害者扱いなのかw

755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 13:32:49.99

初心者相手に自分の走力を自慢したい中学生かな？
50分ならもう中級レベルに入りかけくらいなのが常識的なところ
http://www.runningschoolq.jp/regular/intermediate/2009/05/29/009/
http://marathon.dohow.jp/faq/faq_006.shtml

756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 14:28:14.66

>>753
【10キロ50分】no→足が一本しかない。Yes→足が2本ある。

これが正しい。

757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 14:41:11.29

失笑

758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 16:07:33.60

>>755
お前ソースあげるの好きだな

けどな、50分超えのデブはそういうんじゃねんだよ
理屈じゃねえんだよ！感じろ！

759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 16:57:49.85

苦笑

760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 19:31:10.61

>>758
そろそろ飽きてこないの？

761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 20:01:40.61

2キロ１０分ペースで精一杯

762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 20:08:47.61

面白いと思ったのかしら

763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 20:48:46.75

>>758
自分もソースくらい出せるようにならないとw

764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 21:22:17.43

大笑

765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 21:46:03.11

足が１本しかないけど、１０km　２０分台だ。車いす使うけどな。
頼むから、障がい者を馬鹿にしないでほしい。よろしくお願いします。

766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 21:51:11.26

>>765
餌をまくなよw

767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 21:54:17.97

走り始めて２年とちょっとの50のオッサンです。168の60ｷﾛ。去年の秋のレースで一度だけ49分で走ったけど、その後のランでは50分は切れてない。今日、久々に10ｷﾛのレース出たけど、暑さより往路の向かい風に負けて50秒オーバー。

768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 22:04:54.67

自己紹介っすか？

769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 22:31:49.31

>>767
典型的なデブっすね
そのまま体力は落ちていくと思われ

770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 23:01:02.79

>>767
一般的にはデブではありませんね、フルマラソンのタイム短縮を狙うなら走りこみで数キロの減量は必要かもしれません。
ただし、そのままの体型でも10キロ50分切りなら楽勝でしょう。
スピードトレーニングを増やしてみてください。

771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 23:35:35.63

お、これはキチガイが大暴れしそうな感じ

772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 01:56:38.68

デブを連呼して良いのは小学生だけw

773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 04:45:39.83

ここの荒らしが他スレでも話題になってたぞ

774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 07:31:25.61

>>770
そりゃぁそうじゃん一般的な人がマラソンランナー見て超ガリ、キモッの世界だしなｗ
限界のスピード得るためには犠牲にするものは多いんだよ

775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 08:47:33.32

>>767
おやおや、これは。また一匹の豚人が迷い混んだみたいですねえ。

776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 11:43:43.04

>>756
叱られたからってムキになんなよ。さみーぞ

777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 11:57:12.72

【豚人】（とんじん）

哺乳類=イノシシ科=ブタ

生態
マックフライドポテトを主食とし、人の言葉を読み書きする知能の高い種も確認されている。
怒ると、10ｋｍ60分（時速10ｋｍ）の猛ダッシュをすることがある。
これに興味を持ったのか、豚人の間で「豚陸上」なる四つんばいで牧場を駆け巡る行為が広まっていった。
50分を切る豚人は限りなく人間に近い豚人として崇拝されることとなっている。

778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 14:03:43.91

ホモの考えることはようわからん

779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 15:05:32.96

50分切っても切らなくても豚人なのか、人類みな豚さんですね、ブヒヒ

780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 15:45:06.85

>>773
どこやねん

781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 19:21:33.49

まず煙草を止めなきゃーな

足より先に息切れが重症で

それでも５０分は不可能に近いがな

782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 19:31:01.47

マラソンに夢中になる気がないならタバコも吸い続ければ？

783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 20:54:46.59

タバコを止めてまでして５０分で走ろうとは思わないがな
まぁ走れるものなら走りたいけどな

オレは５９分でええねん
市民マラソン程度なら、ちょうど真ん中あたりだし
走る前の緊張感と、走った後の達成感があればええねん

784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 21:26:35.46

明日は競技場に行ってくるよﾉｼ
女子中高生のタイツ姿を見に

785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 22:33:56.23

>>783
おい、豚

ブタ野郎

俺の字が読めるか？このクソデブ

てめえのどうでもいいきたねー意見垂れ流してんじゃねーよ

ブタ野郎読めるか？おう？

だったらここに来るな

分かったら一言「ブゥ」と鳴いて失せろ

786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 22:49:05.01

>>785
お前もどうでもいい汚い意見は垂れ流すなよw
ここは2ｃｈだぞ？　誰がどの板のなんのスレに書き込もうが自由だぜ

787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/02(月) 22:57:43.18

>>785
おい、ホモ

ホモ野郎

俺の穴を舐めれるか？このガチホモ

てめえのビッキビキのきたねーポコチンを晒してんじゃねーよ

ホモ野郎読めるか？おう？

だったらここに来るな

分かったら一言「アッー！」と鳴いて失せろ

788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 00:09:40.77

>>787
それじゃお前がホモじゃん
ホモブタw

789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 00:32:51.40

ホモじゃないから書いてるようにしか読めないけど？

790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 00:44:50.39

ホモならケツを舐めてくれって言うだろうしチンコ出しても怒らないだろうね
ってここ何のスレだよw

791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 01:30:58.99

もう完全におっさん達がゆとりの荒らしを虐めるスレ

792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 02:50:36.21

結構、高齢だと思うな。少なくともゆとり世代じゃないと思う。

言葉遣いもそうだが、年齢に60歳以上という具体的条件を挙げてる点から、衰えを感じ出した年齢な気がする。
まして、学生時代に陸上経験があるorあったならそうそうこんな独りよがりな結論には至らないだろうし、
学生時代は陸上部以外の運動部で、成人してから1発で50分切れた、と考えてもそれなりの歳のはず。(陸上部時代の記憶があやふやなボケじじいの可能性も考えられるがｗ)

793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 03:07:38.68

>>792
いい歳してデブを連呼するかねぇ
大人を馬鹿にしたい年頃の高校生じゃね？

794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 06:14:16.30

>>755
http://marathon.dohow.jp/faq/faq_006.shtml
「中級以上ランナーの場合、フルマラソンの走破タイムは10kmの走破タイムの約4.2倍～4.4倍となります。」
>約4.2倍

10kmと同じペースでマラソン走れる人なんてほとんどいないだろjk
もしできたら 10kmで力を出しきっていないとしか思えない

795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 08:30:27.86

>>787
なに顔真っ赤にして
うっかりお前のホモブタがばれちったじゃん
俺は舐めてやれないごめんな(ﾆｯｺﾘ

796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 12:52:48.39

>>795
同じ事をやり返されて激怒とか恥ずかしいぞw

797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 13:06:14.28

完全に当初の目的を忘れて暴れているだけになったな

798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 13:17:13.31

初心者　　10km・80分
初級　　　　10km・60分
中級　　　　10km・50分
上級　　　　10km・40分
達人　　　　10km・30分

799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 14:21:06.69

初心者　大暴れする
初級　　　頻繁に書き込む
中級　　　時々レスする
上級　　　完全スルー
達人　　　陸上板にすら来ない

800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 16:22:47.35

>>783
このスレに何しに来てるんだよｗ

801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 17:48:38.46

>>800
走れるものなら走りたい
これで十分理由になるだろ

802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 17:58:40.09

>>799
このスレでは自称達人・上級クラスが大暴れしてるけどね

803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 19:20:24.21

最近やっと40分切りに成功した俺って、上級？？？

やったね！

804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 19:23:23.35

>>801俺の気持ちが解ってくれたか
有り難いぞよ

805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 19:26:38.99

>>803
>737の大会結果から見ると相当上位だもの、上級者で問題ないと思うよ
フルだともっとレベルの高い人達がいるからどうかわからんけど、10kmレベルなら上級者

806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 19:53:32.15

４０分切ったら充分上級でしょ
市民マラソン程度なら１桁の上位に入るだろうね
マラソンなら３時間を切れるな

807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 20:50:59.27

おめでとう
このスレから卒業だな

808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 20:55:02.34

次スレは
【初心者】10km80分を目指すスレ
【初級者】10km60分を目指すスレ
【中級者】10km50分を目指すスレ
が必要だなw

809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 21:15:59.97

久しぶりに来たけど荒らし君まだやってたのか。
暇すぎるだろｗ

810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 21:16:36.03

10kmを【初心者80分】、【初級60分】、【中級50分】を目指すスレ

811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 21:41:53.65

2ちゃんなんかに書き込んで良いレベルは中級までだな

812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 21:47:47.35

>>809
ここのスレ以外でも暴れてる陸上板の名物君だからねw

813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 00:26:58.35

2chなら何を書いても大丈夫とでも勘違いしてるのかな？

814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 00:28:57.59

26 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/07/04(水) 00:12:10.01
オッス、オラデブ！
ダイエットしてるんだけど、
内臓脂肪減ってきて食事制限だけでは痩せるペース落ちてきたんで、
そろそろジョギング始めようと思うんだ
とりあえずピザはカヤノ買っとけばおｋ？
エアマックス世代なんでナイキのほうがカッコいいかもと思ったんだが、
性能的にはダメ？

■スペック
170cm 66kg 体脂肪18.5
スーパー運痴　ランニング経験ゼロ　50m走ると息が上がる
1kmくらいからはじめて徐々に距離伸ばせればいいと思っている

815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 08:45:24.00

荒らしとかなに？
飼育員なんだけど。
また豚人の間で変な格付けが始まったのか。やれやれ

816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 11:16:54.20

>>801
ならまず禁煙しろよｗ

817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 20:41:20.07

>>815
自分は飼育員だ、他人は豚人だなんて格付けするバカもいますからねぇ

818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 20:43:33.35

ここを少しは見習おう
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1340962087/26-34

819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 21:05:47.41

こんなスレに書くような人間は50分切れないだけで太ってはいないだろw

820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 21:29:47.51

>>815
誰がどう見ても荒らしだw

821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 21:50:00.44

>>820
正確にはホモ荒らし

822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 21:53:06.57

荒らしの定義分かってなくない？
俺はスレとは無関係な書き込みや連投はしてないが。

俺は人間界から豚人たちに真実を告げにきた幸せ宅配人。
人でもねえ、競技やる気もねー豚たちが陸上板にいるほうが板違いの山荒らし豚だっつの

823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 22:00:59.79

>>822
スレに無関係な書き込みしかしてないじゃんw
お前も50分切り目指してるのか？デブwww

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 22:01:35.22

>>822
アホ丸出し

825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 22:06:46.29

「荒らし」ってなに？

　スレッドを乱立させたり、長文や意味を持たない文字列やアスキーアートなどをコピー＆ペーストしたり、削除対象になるものを書き込んだり、掲示板の使い勝手を悪くしてしまう行為一般の総称です。
　個人の誹謗中傷、度の過ぎた差別発言、むやみに不必要なスレッドを上げること、執拗な煽りや叩き、なども荒らしとみなされる場合があります。
　平たく言えば、他人に迷惑が掛かる書きこみはアウトってことです。。。

>個人の誹謗中傷、度の過ぎた差別発言

完全にドストライクw

826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 22:15:40.79

お前ら楽しそうだな

827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 22:38:13.97

キチガイ虐めが出来るのは２ちゃんだけだからな

828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 22:54:26.13

>>822
>競技やる気もねー豚たちが陸上板にいるほうが板違い
ヤル気がないどころか競技をやっていない人間だって自由に来ていいんだが？
オリンピック板にオリンピック選手しか来れないわけじゃないだろ？
陸上競技に関する書き込みなら誰でもOKだし、ただのマラソン選手のファンとかでも問題ない

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:05:01.39

スレタイ読める？50分を目指すスレなんだから50分を目指している80分の俺にも書き込む権利はあるんだよ？

830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:11:27.71

>>829
っていうか50分きり目指すとか市民ランナーレベルならやる気満々レベルだよな

831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:16:40.03

2chなんかにハイレベルなランナーを求めてどうすんだ？www
もっとマシなところに行けよwww

832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:16:50.98

50分なんて誰でもきれるよ。

833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:18:24.23

ふざけて走っても50分なんて楽にきれる。

834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:24:01.47

>>832-833
で？って感じw
だったらこのスレに何しに来てるんだよ？w

835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:30:01.39

>>833
泥酔状態でも切れる？

836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:30:14.72

速い人から見れば50分なんて楽勝だろうけど、ここ初心者スレだろ？無理に決まってるがな

837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:32:21.39

速い人は遅い人を馬鹿にする
金持ちは貧乏人を馬鹿にする
高身長は低身長を馬鹿にする
世間は2チャンネラーを馬鹿にする
ずっとそんなもん

838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:33:39.99

初心者でも50分きれる奴なんていくらでもいるよ。俺はきったことないけど。

839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:37:40.88

>>838
初心者で切れる奴がいくらでもいようが切れない奴の方がはるかに多いのが事実
おまえ日本人の市民ランナーのレベル知ってるか？

840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:39:53.66

今日も豚小屋が大盛況。
檻を金属の棒で少し叩いただけでこの騒ぎ。
なんか気に障ること言ったかなあ？
真実を突き付けられて鳴き声をあげることしかできなかったのかなあ？ｸｽｸｽ

841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:40:17.00

>>>837
それはちがうな
速くなれないから遅い人を馬鹿にする
金持ちになれないから貧乏人を馬鹿にする
高身長になれないから低身長を馬鹿にする
世間て言われたいから2チャンネラーを馬鹿にする
ずっとそんなもん

842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:40:39.47

>>838
学生時代に運動部でまだ若ければ切れても不思議はないけど
2chの中心は30代後半から50代の人だし、社会に出て運動やめてればこの歳からだと時間かかると思うよ

843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:41:17.65

>>839
知らない。だが50分なんて何の指標にもならない緩い数字ということはいえる。フルに換算したらサブ５がいいとこだろ。

844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:42:04.25

>>840
お前が作ったお前だけの真実を突きつけられても「は？」ってなるだけだけど、面白いから叩いてるw

845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:43:20.32

>>839
どの事実？バカ？ブタの常識は人間様の非常識だよねえ？ブタに分かる？分かるかブタ野郎？
切れない人は太っていて、太っていない人は極度の運動音痴という結論が学会でも定説なんだけど。

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:45:21.02

学会(笑)
豚調教師というコテハンつけろよ

847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:45:42.00

>>845
ソース出せよwwww

848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:47:33.92

>>843
フル換算だと4時間半から5時間くらいだろうな、十分初心者を脱却して初級から中級間近ってとこだぞ？
大会でも中の下レベル

849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:50:00.13

>>848
ブタいいからそろそろ黙ってろ。
60分切りできたらまたこい。
じゃないと夜食のソーセージ抜きだぞ

850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:52:06.86

>>849
俺は50分は切れるよ

851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:52:57.27

>>848
初心者も初級も変わらん。世間的にはサブ４でようやく趣味はランニングですって言えるレベルだろ。還暦すぎた人ですらサブ４なんて楽々達成してる。

852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:54:20.77

マシンで時速12キロを距離１キロ走るのですらきつい

853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:54:48.28

>>851
どこの世間だよw
ランニング人口800万人以上でサブ4なんて何%だと思うよ？w

854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:56:04.67

よくオウム返しして文字って遊んでるブタは面白いと思ってるのか？
飼育員の間では木久蔵ブタって呼ばれてるぞw

855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:56:51.81

>>850
はい、ソーセージ一本抜き

856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:57:18.81

ランニングなんてさ、それぞれの楽しみ方で続ければ良いんじゃないの？
低いタイムを目標にして楽しんでる人がいたっていいと思うけどな？
速い人がなんで遅い人を馬鹿にするのかわかんない

857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:58:11.79

>>853
シワだらけの白髪ジジイでもサブ４はたくさんいるんだぞ？ちょっと練習すれば楽にきれるだろ。

858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 23:58:19.90

>>854-855
言ってることが完全な基地外なんだが

859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:00:13.26

キチガイってどのスレにもいるんだな

860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:00:50.29

>>857
大会記録を見ればわかるかな？
http://event.yomiuri.co.jp/2009/tsukuba29th/full.htm
4時間ちょうどで8090人中4085位
大会出場者レベルでこの程度
趣味ランナーなんてもっと遅い
それが世間の真実

861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:02:39.14

>>857
白髪になるほど走りまくったんだろ、ぜんぜんちょっとの練習じゃないぞw

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:03:34.13

>>860
半分もいるじゃない。思ったより多いね。

863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:03:50.01

もうお前ら目つぶってもこの図書けるだろ？
新しく来たブタも早く覚えろな。
じゃおやすみ

【豚人診断チャート】

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:04:16.15

適性があってすぐに記録が伸びた人には一般人の苦労はわからないんでしょうね
そんなに才能があるのに弱い者いじめしか出来ないなんて人間としては残念な人

865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:06:34.99

飼育員さん、おやすみなさい。もう起きてこないでね(棒読み)

866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:07:15.31

>>862
上位の方は市民マラソン常連のエキスパートたち、セミプロクラスね

867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:09:08.34

>>862
うん、だから10km50分でフル4時間半から5時間あたりだと初級から中級間近って言ったの理解できるでしょ？

868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:12:21.66

豚飼育員ホモ荒らし

869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:13:54.56

なるほどね。

870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:49:31.19

やれやれ、今日もやっと終わったか、、、プチッ

871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 00:54:22.63

>>857
4:07:14 東国原英夫　東京マラソン２０１２
4:27:00 古田敦也　　東京マラソン２００９
4:30:41 国分太一　　東京マラソン２０１１
4:50:30 東野幸治　　津山加茂郷フルマラソン２０１１
5:08:14 亀田和毅　　東京マラソン２０１１
5:10:05 亀田興毅　　東京マラソン２０１１

相当走りこんでるハゲの爺さんでも世界チャンピオンでも無理なようですが、どうお思いで？

872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 01:21:48.20

速い人は「50分切りなんて誰でもできる」って言うより「大変なことだよ」という方が自分の自慢になると思うんだけど

873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 02:30:32.46

>>857
レアケース、本当はたくさんなんていない
印象が強いから大勢いるように勘違いするだけ
4:44や5:55の時計をよく見かけるように錯覚するのと同じ
実際には4時間切れない白髪の爺さんの方が多い
むしろ大きな大会では4時間切れない大学生や若い社会人の方が圧倒的に多い

874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 02:41:51.52

>>871
東国原さんは額が広いだけや

875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 02:53:04.03

どんな実力者でも周りが見えていれば10km50分やサブ4は初心者がちょっとの練習で達成できないことくらいわかるよ

876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 03:12:16.75

>>874
広すぎやろw

877 ：R：2012/07/05(木) 03:16:48.01

ずっと規制で書き込み出来てなかったけど記録更新しました。5km 24′10″ 10km 54′41″
10kmはジョグでのスプリットタイムなので、コンディション調えてタイムアタックしたら切れるような気がしてきた。
けど、10km本気で走ると壊れる危険も感じるので、引き続きしばらく距離踏もうと思います。

adizero boston3が欲しい今日この頃。

878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 03:27:31.04

>>877
練習でそれくらいなら大会に出れば楽に切れるわ
スピードは足りてるからスタミナ強化で

879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 09:22:19.14

>>871
ベストタイムだしてあげろよｗ
東なんて3時間ちょいで走ってるしｗ

880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 09:25:46.28

いずれにせよ初級卒業タイムは4時間切りだろうね
サブ4出したらやっと中級って感じだな

881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:07:29.89

>>880
同感だね
中級ってことは中間、つまり”並”レベルってことだから馬鹿にされるようなレベルではない
10km50分も同等

882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:09:56.98

>>879
今はもう無理だろうけどなw
それより白髪のハゲ鈴木宗男も昔はサブ4クラスなんだよなw

883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:19:10.16

並ってことは、平凡、つまり当たり前ってことだろ。それを目標にしてるなんて並以下の異常な体質の証明じゃん。

884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:20:45.59

と、並以下の頭が抜かしております。

885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:22:57.39

やれやれ、豚人ども相変わらず格付け論議か。他にやることないのか。
ちょぼちょぼ走ってねえでヨダレ垂らして体毛振り乱してだらしない顔してがむしゃらに走ってみろよ！口だけはいっちょまえでクソうぜえわ。
天然痘の牛の方が速く走ってるぜ

886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:55:28.68

>>883
ランニング始めたばかりの初心者の最初の目標がベテランランナー達の並で何がおかしいんだよw

887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 13:56:37.02

>>885
他にやることないの？

888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 14:07:51.56

初心者いじめとか他人の目標を指図したりとか格好悪いわ

889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 16:09:17.93

初心者にしか大きなことを言えないのはちょっと恥ずかしいかもねw

890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 17:23:08.26

初心というのは正に初々しい純粋な心をもって謙虚に挑む姿勢だけど、ここのブタはやれ俺らは中級だとか、市民ランナーじゃ高レベルとかブタの癖に見栄えばっか気にしてる。

腹の肉掴んで鏡に向かって、どうしてこうなったか自問自答してみろ。

891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 18:34:52.24

>>890
俺らは中級なんてどこに書いてあるんだよwww
中級レベルを目指してると言ってるんだろうにwww

892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 18:40:52.94

>>890
いまいちこのスレを理解できていないようなので説明してやると
このスレにはランニングを始めたばかりのまだ遅い人達が集まり、
とりあえずランナーとして恥ずかしくない並レベルの10km50分を目指そうとする
ヤル気のあるスレだぞ

ま、いまこのスレで50分切りを目指してる人は数人で殆どがホモ荒らし飼育員で遊んでるだけだけどwww
俺は初心者さんには優しく接して応援してやりたいと思うけどね～

893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 19:46:06.74

自分の記録が伸びないもんだから憂さ晴らしに初心者叩き

894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 21:59:36.25

おーい、豚飼育員はまだ来ないのか？今日も遊んでやるよ～！

895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:01:38.96

サブ７、10km93分の俺が豚飼育員を論破してやるよｗ早くでてこい！

896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:03:37.36

>>895
ほんとは速いくせにw

897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:19:00.64

豚飼育員が育毛剤を頭にふりかけアップをはじめました

898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:36:59.70

>>700
Ｂです。
参考にしてみます。ありがとうございます。
多忙でなかなか走れていませんが、１０月には達成できるよう頑張ります。

899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:46:05.79

サブ４を達成するには10kmを何分で走ればいいの？

900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:48:29.89

>>899
計算しろよ

901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:54:33.98

このスレで聞いても答えられる人いないんじゃないか？
フル走ったことのない俺的な答えは、
VDOT的には52分で、現実には50分前後で走れればあとはスタミナなんだろうなという妄想。

902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:54:51.40

>>900
たとえば10kmレースを60分で走れたとして、フルマラソンで252分で走れるわけじゃないでしょ？その基準をしりたい。

903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:58:42.41

>>901
ありがとう。50分ぎりを達成できればサブ４の可能性もあるんですね。モチベーション上がりました。

904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 22:59:32.62

>>902
最初からそう言えw
人によって結構変わるが50分を毎回切れるようになっていれば大丈夫だろう

905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 23:14:06.96

サブ４は、キロ5:40ペースでいけばいい。
10キロ50分を毎回切れる人はギリギリ、48分の人はまず切れると思う。

906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 23:26:18.24

みんなはゆくゆくはフルマラソンランナー目指してるの？

907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 23:32:20.99

出る気満々なんだけど、エントリー合戦がヤバすぎて困る。
大田原(関門タイム4時間)でデビューするしかないんだろうか・・・。

908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 23:45:29.75

>>907
抽選大会に全部申し込めばどれかは当たるんじゃない？

909 ：A：2012/07/05(木) 23:46:45.14

何度も言うようにサブ4より10km50分の方が難しかった

910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 23:48:42.18

>>909
スタミナ型のランナーなんだね。俺は44分だけど未だにサブ４を達成できないよ。

911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 23:59:15.55

そろそろホモの白豚大好き飼育員がおやすみを言いに来る時間だな

912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:09:00.00

現スレは仕方ないけど、次スレはテンプレにいれてスルー徹底しようね。

913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:13:49.28

>>898
やべえ、飯食いながらこいつのレス読んでたら気持ち悪くてゲロ吐いちまったよ。ブタだから残さず食えよB豚

○○になったら本気出す、頑張ろう、などと思ってもないし実行にも移さないくせに簡単に口にして自分に嘘をつく。
まさにデブの典型。
だから太ってるし、仕事も遅いし足もおせーんだよ。
まずは意識改革しろ豚人ども。
俺本書こっかなあ。

914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:17:23.58

>>913
誰も太ってないけど？

915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:18:01.34

>○○になったら本気出す、頑張ろう、などと思ってもないし実行にも移さないくせに簡単に口にして自分に嘘をつく。
どこに書いてあるんだ？w　また嘘ついたの？

916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:20:49.78

>>915
きっと自己紹介じゃない？

917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:32:38.61

この人「豚」と「デブ」しか言えない引き出しの少ない人だよな
荒らしとしてはちょっと魅力にかけるね

918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:34:36.99

あと>890といい>913といいスレをちゃんと見ていないか日本語を理解できないのか訳の分からない返しをしちゃってる

919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:36:13.62

豚飼育員！豚飼育員！
ザビエル頭の豚飼育員！

920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:41:56.63

今日中に次スレを立てるために埋めようぜ豚飼育員！

921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:46:36.63

そーれそれそれ！
ザビエル頭！落武者ヘアー！鏡の自分に語りかける！「豚人！豚人！」

922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:51:33.93

太ったおじさんが好きなホモで職業が豚の飼育員とかよく生きていけるね

923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 00:55:23.52

>>917
最初の頃はスレを荒らす目的があったんだけど論破されて目的を失ってからは今のザマw

924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 01:08:06.27

でもこんなにウザがられてるのに堂々と書き込みできる神経はすごいと思うけどな？

925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 01:09:27.67

>>924
本人乙

926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 01:12:14.03

>>924
朝鮮人特有のものだね
日本語の読解力が低いのも最終学歴が朝鮮学校だから

927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 02:37:31.13

なんのために荒らすのか理由を言ってもらいたい

928 ：K：2012/07/06(金) 04:42:43.67

このスレ的に10kmに出場しなきゃなんだけど、いびがわ(フル)の前にどこかでハーフを走っておきたいなぁ…
10kmでタイム出しやすい所ありませんか？北陸関西で。

929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 08:47:38.31

飼育員煽ってるやつも寒いな。
お前も荒らしってことに気付け。
笑いのセンスは飼育員のが高い気がするわ。

930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 08:54:57.76

part2になってからスルーできない人間が増えすぎ
part1の時はほとんどスルーしてた

931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 11:41:12.11

木久蔵豚がからんでくんだよ。
頭悪いし、足遅いし、うざいったらないや。もう交通事故にあった気分。

932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 12:14:50.87

豚飼育員つまらないし毎日絡んでくるしウザイ

933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 12:45:29.07

>>929
飼育員乙

934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 13:07:12.87

>>933
さすがに本人だなw

935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 13:25:15.22

飼育員の自演にワロタ

936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 13:36:10.79

豚人には、仕事、経済力、肩書き、学歴、容姿、運動、全てにおいて勝っていることを確認した上で飼育員を執行しているわけだけど、たまに自分を振り返ることがある。
果たしてトン人に真実を伝え続けることが本当に社会を豊かにするんだろうか？
子供達に夢を与えているんだろうか？
ブタ達にはなんの関係もないかもしれんが、人間様には色々な悩みが耐えないんだ。

937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 13:38:17.01

飼育員ｷﾀｰ━━(･∀･)━━

938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 13:39:32.80

豚飼育員！豚飼育員！

939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 13:45:14.26

>>930
荒らしに構ってるのはこのスレの住人じゃない
荒らしは住人以外に豚だのデブだの言って何が楽しいんだか

940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 14:05:40.29

住人じゃなくて豚人な

941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 17:27:56.76

元々の住人である中高年には無視されて、どこからともなくやってきた中高生に遊ばれる
いい歳して何やってんだか・・・

942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 19:36:16.33

>>936
証拠に容姿うｐきぼん

943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 20:23:39.57

関東在住の45歳男、今日は蒸し暑くて途中で歩こうかと思ったくらい
きつかったです。47分53秒でした。

944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 21:26:02.15

>>942
新しいカツラを買うまでちょっと待ってくれ
言わせんな恥ずかしい

945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 21:34:05.10

>>943
おっさん速いじゃん。フルには出るの？サブ４いけんじゃね？

946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 21:40:16.82

そろそろ次スレの話でもしようか？
荒らしも大喜びだろう

947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 21:41:51.70

豚飼育員！豚飼育員！(･∀･)
ザビエル頭の豚飼育員！(/o＼)

948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 22:14:03.23

>>945
去年から走り始めて週に２～３回15k位ちんたら走ってたまに10kタイムを
測ってます。フルはおろかハーフもやるつもりはないですね。歳が歳なんで
調子に乗って頑張ってるとそのうち事故（心筋梗塞？）りそうで・・・。

949 ：三平：2012/07/06(金) 22:39:49.84

>>948
いい心がけだと思いますよ
本気でマラソンなんかやり始めたらガリガリの惨めな体型になって早死してしまいますしね＾＾；

950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 23:09:08.06

今年も神戸マラソン外れてしまった
年齢が年齢だけに、１年でも速く神戸を走りたいんだけどな
私の場合　なんとか５時間を切れればいいかと(-_-;)
そんなレベルです

951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 23:23:34.40

>>949
三平さんはフルやらないの？

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/06(金) 23:36:20.02

健康のためなら死んでもいい

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 00:09:02.55

>>911
今日は早朝から走りたいのでもう寝ます。おやすみ～

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 00:10:59.31

飼育員ｷﾀｰ━━━(･∀･)━━━

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 00:41:27.37

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　飼育員!! 飼育員!!
　　(　 ⊂彡
　　|　　　|　
　　し ⌒Ｊ

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 01:02:31.35

誰だよてめえ。つかすんげ眠い。
ブタたちも早く寝た方がいいぞ。
おやすみ、

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 07:03:41.12

私の～豚小屋の前で～鳴かないでください～♪
そこに～私は～いません～♪
飼育員なんかじゃあり～ません～♪

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 11:43:18.36

福井マラソン2011のハーフの部に出場しました Fukui Marathon
http://www.youtube.com/watch?v=evJgJStWwRw&feature=relmfu

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 19:06:08.99

28歳なら半年びっちりやらなくても楽々達成だろうな、デブじゃなければw

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 23:37:36.13

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　飼育員!! 飼育員!!
　　(　 ⊂彡
　　|　　　|　
　　し ⌒Ｊ

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 00:51:21.58

ザビエル頭の豚飼育員！豚飼育員！

962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 01:04:12.36

20代なら10km50分なんて楽勝だろうな、不向きな人でも半年あればクリアできる
このスレの住人みたいに30代後半から50代だと相当時間かかるんじゃないかな？
今まで運動らしい運動なんてしてなかったんだろうし
仕事が忙しくて走るのは週末だけ、その週末も付き合いのゴルフや家族サービスなんかで潰されて…
あぁ可哀相、地道にがんばってね♪

963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 03:14:45.31

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　飼育員!! 飼育員!!
　　(　 ⊂彡
　　|　　　|　
　　し ⌒Ｊ

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 07:30:46.00

素人童貞の豚飼育員！豚飼育員！

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 09:00:38.42

豚飼育員が涙目で逃走中ＷＷＷ

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 14:22:14.43

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　飼育員!! 飼育員!!
　　(　 ⊂彡
　　|　　　|　
　　し ⌒Ｊ

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 14:50:48.36

>>958
普通の人なら半年でハーフ96分(しかも動画取りながら)可能だってよwww

この証拠にはブタもだんまりw

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 15:40:51.94

>>958 >>967
こいつ短期間で体重激増させて短期間でダイエットするとかやってた奴じゃん
ドラゴンフラッグ何十回もしたりとｗ
どう考えても普通の奴じゃないぞ
例だすならもっとまともな奴出せよｗ

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 17:06:08.83

>>967
普通の人ではなく普通の20代限定だろ
40代、50代に同じ事は無理

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 17:28:21.16

年代にもよるけど向き不向きのほうが大きいんじゃないか？
出来る人は簡単にできる出来ない人には一生無理でしょ
出来ないからといって恥じることはないと思うぞ、ただ足が遅いだけの人だろw
他に優れと所があればいいけどねwww

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 19:12:54.47

簡単に50分達成した奴なんて腐るほどいる、逆に簡単には達成できない奴も腐るほど
達成できない奴らの来るスレで達成できる奴らの例を出してもただのスレチなだけ

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 19:26:42.39

>>962
不向きな人ってそれこそデブらへんのことじゃない？
俺は標準体型20代後半でちょうど半年くらいで達成しそうだけど、20代でも半年は楽な水準じゃないような？

まあ、個人的に結構頑張ったから楽勝言われるとおいおいって気持ちもあるけど。

973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 19:49:23.52

>>972
不向き=デブなんて飼育員と同じレベルだぞw
瞬発力系やパワー系の人には10km50分でも達成までに時間かかるしフルだともっと大変
亀田興毅がトレーニングで走りこみをしているのにフル5:10:05なのはデブでも運動音痴だからでもない

974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:01:29.01

同じ格闘家でも魔裟斗はサブ４だけどな

975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:16:29.02

だからよ、人それぞれなんだから簡単に出来る奴の例をいくら上げても意味ねぇって言ってるだろが！w
出来ねぇやつは出来ねぇんだから応援してやれよw

976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:34:34.63

>>973
内藤はサブ５だよ(ひ)

977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:36:41.49

陸上板らしくタイムや技術的な話をしようぜ

978 ：972：2012/07/08(日) 20:37:24.36

>>973
いや、それならそれでいいんだ。言ってること変わらん。
俺が言いたいのは推定標準くらいな自分でも、半年達成は全然楽じゃなかったぞってことだから。

979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:40:25.68

10kmレースのサブ4的な位置付けが50分てことなの？

980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:43:21.94

>>979
だね、どっちもちょうど完走者の順位で中間よりやや下くらい

981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:44:55.90

俺は20km以上走ったことないけど、だいたいの目安では同じくらいらしい。
http://jog.koya502.com/training/vdot1

982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:45:29.47

残りは次スレについて語りましょう

埋まってしまった場合は限定的に

【初心者】１０ｋｍ49分59秒を目指すスレ【限定】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1336014907/

を最良で

983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:47:55.66

×　最良で
○　再利用で

984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 20:59:17.09

>>980
あほかボケ
サブ4も10ｋｍ50分も順位でいったら平均より上だ

985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:05:13.30

「50分切れない人を豚扱いする頭のおかしい人が湧いてますが完全スルーで。荒らしに構う人も荒らしです。」
の一文追加でどうじゃろ？添削頼む。

986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:12:30.16

>>984
大会による。
制限時間５時間だったらサブ４大勢じゃないの？

987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:14:26.04

スレタイを「初心者が10km50分を目指すスレ」に変えちゃえば？

988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:14:59.70

>>984
大会のレベル次第

989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:16:48.79

>>986
全大会で一番ゴールラッシュになる時間帯は４時間20分前後らしいよ
おそらく平均タイムはその辺だと思われ

990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:21:58.34

10kmの大会なら真ん中辺りから下までが50分台、最下層は1時間オーバー

991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:26:42.63

49分台ならほとんどの大会で平均以上なのは確かだよね

992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:28:00.49

>>987
それもいいね。けど、やっぱりテンプレでスルーについて触れないと反応してるガキがキリないきがする。
>>985とどっちも適用で立ててよかろか？

993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:29:22.43

>>992
もうちょい多くの意見がほしいな
出来れば荒らしの意見も聞いてやりたい、多分無視するけどw

994 ：986：2012/07/08(日) 21:31:14.56

>>989
へー、そうなんだ。教えてくれてありがとう。
コースの高低差とかでも変わらないのかな？

995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:52:07.02

飼育員はザビエルってコテハンつけろよわかりにくいから。

996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 21:55:50.84

いや、コテハンつけなくてもわかるだろｗ

997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 22:15:44.91

50分きり目指してる人はトリップ付きで参加表明する形式にしたほうが楽しくないか？
あとはテンプレに”初心者が中級レベルの50分切りを目指すスレです”って説明入れて
”初心者を馬鹿にする荒らしは完全スルーで”の注意書きを追加
50分達成までの練習法、フォーム、ウェア・シューズに関する話題もOKの方向で

998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 22:25:32.80

また証拠突き付けたらこのブタ騒ぎか。
少しは檻でおとなしくしてろって。
簡単なことだろ。現実を受け入れることだけなんだから。

999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 22:27:40.61

よっしゃーー！！！
ブタども走るぞーー！！！
なんスレまでもついてこい！！！！！！

あ、その前にちょっと簡単なテストな^^

【豚人診断チャート】

50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩せろデブ

1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/08(日) 22:28:26.72

1000のﾃﾝﾌﾟﾚ

一回で50分切れないのは必ず下記に該当します。
まずはその事実を受け入れて移動しましょう。

60歳以上

身体障害

肥満児

運動音痴

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。