ジョギング・ランニング雑談スレ　05

1 ：ヤッピー：2010/10/11(月) 10:43:00

前スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1274583135/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 11:49:15

関連スレ
□■市民マラソン＆ロードレース【44Ｋ地点】■□
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1286009382/
トレイルランニング
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1236078440/
【なぜ】マラソン初心者質問スレ21【なに】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1278397816/

ランニングシューズ批評スレ 27
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1284027376/
ランニングウエア総合 part3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1272782280/

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 12:12:20

1乙

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 13:00:34

>>1　乙
昨日久しぶりに１０キロ走ったら、前より体重が増えたせいか今日ひざが痛い
前は平然と走れたからショックだ
ストレッチ程度しかケアしたことないけど、今日走ったらアイシング試してみるか

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 14:08:38

郷です

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 14:30:10

今日、多摩NTの尾根幹線JOGってたら、なんと雑木林からツクツクボウシが
鳴いてた。　まあどの世界にも制限時間からはみ出るやつっているもんだ、とｗ

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 14:54:10

>>6
今日、多摩湖畔にもアブラゼミが鳴いていたよ。
去年も10月の体育の日の3連休まで鳴いていた記憶があるので今日あたりが鳴き納め？

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 18:33:07

20km過ぎた辺りから肛門がひりひりしてくる
帰宅後の風呂が毎回怖い

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/11(月) 19:47:27

>>8
プロテクトS1とか、ボルダースポーツとか塗りたくってみたら？

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/12(火) 15:00:13

あのさ、東京マラソンの抽選結果ってどうやって来るの？
当選者だけ郵送とか？
落ちてんなら、早くほかの大会に申し込みたいぞ。

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/12(火) 15:33:54

>>10
インターネットで申込んだのなら電子メールで来る。
郵送で申込んだのなら郵送で来る。

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/12(火) 23:52:49

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 00:42:09

>>11
ありがとう。
現時点で来てないってことは落選なのかな。

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 00:43:15

板橋シティマラソンじゃだめなの？

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 10:13:12

ダメ。「板橋」ってどこにあるか知らない。

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 11:14:23

板で出来てるってどんなだよ？
アブね。

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 20:24:06

普段スポーツなんて一切やらない30オサーンが、３ヶ月前から週末だけジョギングを始めて
10キロ45分で走れるようになったんだけど
ここから40分切るレベルまで持っていくにはどんな練習が必要ですか？
スペックは177センチの64キロです。

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 20:26:29

まず痩せる　　
　５８キロになったら　おのずと切れてますよ

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 21:25:39

あら～東京マラソン落ちてたわ～。
友達６人申し込んで全員×だったわ。
さすが９倍。
さ、何申し込もうかな。

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 21:51:39

58キロ？？
陸上選手ってそんな軽いんだ、知らなかった

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/13(水) 22:07:04

すげーおっさんだな

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/14(木) 16:45:32

年寄り笑うな通る道

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/14(木) 22:21:43

細かく年代別に表彰してくれるマラソン大会ってない？
４０代以上は全部一緒なんてひどくないか？

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/14(木) 22:31:49

いや全然そうは思わない

それどころか40代で区切る必要すらないと思う

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 06:12:44

>>23
俺が出た札幌マラソン
ただしフルはないし評判もすこぶる悪い
RUNNETのレポで100人以上のカキコミの殆どが酷評という最悪の大会だからなぁ

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 08:01:29

東京マラソン定員増、１千人をチャリティー枠で募集へ
http://sankei.jp.msn.com/sports/other/101015/oth1010150131000-n1.htm

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 08:29:54

大会に次々と参加してる人間見ると？と思う。
記録を狙うならそんな馬鹿なことはしないだろうし、飽きが来るだろうし、単なる祭り気分なのかなと。

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 08:32:33

べつにいいじゃん
人それぞれ

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 08:41:59

人生いろいろランナーもいろいろ

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 09:00:09

＞28 29
私は177cm60㌔の女性で黒人とトレーニングをしていましたが、何か質問はありません。

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 10:10:54

最近走りながらこのAAをイメージしてる。

　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／＿＿＿　＼　　　　　　/　＿＿＿　ヽ
　　　　／　 |´・ω・`|　＼　　　　/　　 |´・ω・`|　＼　みんな～
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　　 |　 i　　　　　　　　　　ヽ､_ヽl　|　　　　　　　　|
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　　　　ヽ＿二コ/　　／　　　　　ヽ　　/　＼　 /
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32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 11:48:38

真面目な質問

マラソンにはじめて出るんだけど、身体が温まるまでは寒いでしょ？
スタート地点に集合してもすぐにスタートできるわけじゃないでしょ？
荷物を預かり場に置いて、スタート地点に行くときは何か羽織っていったりするの？
でも、脱いでも誰にも預けられないし、ふつう、どうされているものなんでしょ？

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 12:00:39

>>32
どこのマラソン大会だ？大会名を言ってみ。
何も羽織らない人が多いが、その時の気象条件や参加する距離、陸連登録の有無、
スタート時の並び位置、などで変わってくる。

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 12:14:18

>>33
秋吉台健康マラソン大会です

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 12:27:04

>>34
粗大ゴミ用のビニール袋に穴を開けてスタート直前までかぶる
スタートしたら最初のエイドまで持って走ってゴミ箱に廃棄

あとはスポーツバルムのホットクリームとか塗る手もある

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 12:30:29

ボア付きのロングコートで体を暖めてスタート直前に彼女か奥さんに渡す
これ最強

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 12:35:39

何か羽織るのも良いかもしれないけど
スタート地点に集合すると、人が密集してて"おしくらまんじゅう"状態でランシャツランパンでも案外暖かいよw

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 14:18:45

東京マラソンのスター後には大量のウインドブレーカーが放置されてる

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 15:59:48

ニューヨーク・シティもね。

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/15(金) 16:42:40

それをホームレ（ｒｙ

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 14:46:27

今日西武秩父線の芦ヶ久保駅前を通ってたら
左側の坂からリュックを担いでものすごい勢いで下ってくる人たちが
すぐそばの学校に入っていった。
何事かと思って調べてみたら奥武蔵グリーンとかいう大会で
高低差９００ｍでフルの距離を走る大会だった。
世の中には恐ろしい人たちがいるものだと思った。

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 14:57:31

>>３０自分のことは男らしく「女」っていうんだ

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 18:35:30

>>41
今日のは高麗神社スタートのフル(42.195キロ)相当のレースです。
が、毎年8月第1日曜には毛呂山からほぼ同じコースを往復するウルトラマラソンもあります。

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 20:23:17

42.195キロ走る人ってやっぱり普段から食べる物とか気おつけてるんですか？

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 20:37:29

ジョギング初めて４ヶ月になるけど、未だにキロ４分ちょい超えるペースで10Ｋがせいいっぱい
それでも自分ではかなり速く走ってる感覚なんだけど
大学生はキロ３分で20Ｋ走るとか、改めて凄いことなんだなと思う。

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 21:18:12

4分チョイ超えるペースでも凄い事だと思うよ
その領域まで行けるのか行くまでに老いてしまうのか
壮年の部でしか出られないオッサンはそんな事考えたりしましたｗ

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 21:24:58

１キロ３分って、ＴＶで見てる分にはゆったり走ってるように見えるだけで
実際自分で走ってみると、かなりダッシュしてる感覚ですよね。
ゆったり走ってるようにみえても、フォームがキレイだからゆったりに見えるんだろうな。

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 21:32:00

>>47
うん。先日イベントで徳本選手を見てそう思った。
キロ3分超でも、ダッシュしないと並走できない感じ。
ピッチはそれほど変わらなかったから、ストライドが綺麗に伸びてるのかな？

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 21:40:10

私はキロ5分半が限界です
それ以上は膝がもちません

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 21:45:39

フォーム自体はその辺の市民ランナーと変わらなくても、一歩で進む距離が全然違うんだろうね。
キックの強さが違うというか。

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 21:48:26

ハイペースで走ると必ず足が痛くなるんだよな
俺はよく脹脛の骨あたりが痛くなる

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 22:28:15

速い人は体の柔らかさも違うと思う
股割りができるようになるとストライド伸びるっていうし

53 ：48：2010/10/17(日) 22:33:43

そう！股関節の柔らかさ＆キックの強さなんだろうね。
必死で柔軟してるのに開脚が90度しかできない俺ｵﾜﾀ

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 22:58:31

ﾌﾑﾌﾑ股関節を上手く使えるとストライドも伸びるんですね
キックは意識するとどこか傷めそうだから股関節ちょっと意識してみよう

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/17(日) 23:04:44

>>50

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/18(月) 16:11:29

学生の頃、サブ３で走ったことがあったくらい、そこそこ頑張ってたのに、
社会人になってから、もう２０年近く、まったくスポーツをしてない。
もちろん脂肪もしっかりついて、別人のようなひどい体型。
４５を超えた今から、また１から走ってみようと思ってる。
こんな歳からでは、また昔のように走るのは無理なことなのか、
それとも、トレーニングの仕様によってはまだ望みがあるのか、知りたい。

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/18(月) 16:43:38

45歳なんてまだサブスリー諦めるような歳じゃ全然ないよ
まあ時間かけてじっくり体を絞っていくんだね
焦ると怪我するよ

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/18(月) 22:42:32

婚活パーティーで知り合った人といい感じで進んでると思ってたのに
毎週末、河川敷でストイックに１人黙々ジョギングしてる事をカミングアウトしたら
連絡来なくなった。。
そんなにキモイことなの？

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/18(月) 22:57:21

その程度で離れる女と結婚しなくてよかったとむしろ感謝するべき
お前はついているぞ
自分の強運を誇りに思っていい

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/18(月) 23:23:28

婚活パーティーに参加する女が気になるのは男の収入だけ。

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/18(月) 23:26:00

ジョギングブームとは言え、、未だにおっさんでもない若い年代で１人黙々走るのは
暗いイメージなのかもなｗ

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 00:30:13

>>57
レスサンキュー。
怪我せんように、じっくりやりますわ。

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 00:54:58

>>58が女ならちょっと引くな

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 01:32:42

婚活パーティに参加してる時点で男女関係なく引くわ

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 08:10:24

何もしないでいるより、前向きで素晴らしいジャマイカ

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 12:04:37

婚活パーティーなんかより、ランニング講習会に出まくったり、
走遊会に入ったりしてランニングが好きな女を見つければいいんじゃないか？

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 13:55:28

不純だなぁ
目的がアレな分、婚活パーティーのほうが好感が持てる
何より話が早いだろ
ってか>>53は男なのか？

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 13:56:36

ごめん、>>58だった

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 22:08:46

>>67
同じ趣味を持つ人たちの中で知り合って、
そして結婚できたら幸せじゃないか。

純か不純かは自分の中でしか分からないこと。

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/19(火) 22:42:26

夫婦の趣味は違うほうがなにかといいぞ
「趣味は違うが理解はある」ってのが最良

71 ：58：2010/10/19(火) 23:10:48

なんか話がすれ違いっぽくなってきたね。ごめん。
ちなみに男です。

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/20(水) 00:49:26

私は、ランニングが大好きな男性なら、好感度アップです。
ランニングサークルとかで、チャラチャラしながら走る男性が増えてる一方で
貴方みたいに、ストイックに一人でトレーニングを積む男性をとてもカッコいいと思いますよ。
何事にも好みというのがあるので、貴方みたいな方が好み～！という女性がきっと現れるはず。頑張ってください。

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/20(水) 00:54:26

おまえががんばれよおっさん

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/20(水) 01:09:19

>>58,>>72
付き合っちゃえよ

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 07:43:57

>>72
今度の土日でも一緒に走りませんか？

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 09:47:45

>>75
いやん

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 11:10:52

トレーニングは一人がいいけど、
たまには仲間と仲良く楽しく走りたい事もある（´・ω・｀）

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 12:46:06

>>77
スキー、スノーボード、ロードバイクと同じジレンマ

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 15:43:36

スノーボードはいつか家族で行きたいから
スノーボードが趣味の人と結婚したいな。ジョギングは一人が良いからどっちでもいいかも

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 15:59:57

わしと走ってくれんか？

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 16:47:28

>>80
俺でいいいですか

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 17:14:23

いいおっさん数人の中に女性が2,3人混ざって一緒に走ってるの見るけど、
あれはやっぱり、女性としてはちやほやされて気分良いのかね？

ランニングなんてドアtoドアで出来ることなんだから、
いちいち他人と集まって走るなんて面倒なんだよね。

まあ、友達いないヒガミなんだけどさ...。

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 17:19:21

その女性がグループの中で1番速いってこともよくあるぞw

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/21(木) 17:38:41

>>83
あるね　脚とフォームが一人だけ全然違うんで一目瞭然だった事があるｗ

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 05:07:37

自分は夜勤なんで、走るのは休日の真夜中。
ジョギングコースに誰もいない・・・

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 09:42:07

一人で走るのが普通
もちろん、たまには誰かと一緒に走りたいと思うのも普通

誰かと一緒じゃなきゃイヤっていうのは心の病気
そういうのにまとわりつかれるのはウザイ

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 21:13:49

>>86
LSDやる時は仲間と走ると飽きなくていいなとは思う。

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 21:33:06

mixiの某コミュは飲み会のために走ってるようなもんだしなｗ
LSDとかいって10kmだしスロージョグ友の会で良いだろｗ

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 21:35:48

>>88
LSDっていうなら最低20あるいは2時間は走ってほしいよね

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 22:06:05

走った後飲むならハッシュが楽しそうなんだけどなぁ

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/22(金) 23:05:59

ラジオ番組聴きながらだと疲れるが音楽だと疲れない
でもラジオ番組の方が面白い

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 00:33:57

嘉門達夫の曲聞けばいいじゃない

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 01:31:12

帰宅。
肛門がヌルヌルするのでワセリン拭いたら血で真っ赤だった
ワセリンけちったのがまずかった

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 08:58:42

いぼ痔？
治してから走ったら？

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 09:02:55

>>93
なんで肛門から血がでるん？？？
痔だったら早く治さないと・・・

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 12:01:57

下血じゃないの？
病院行った方がいいよ

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 13:22:51

なんかトレッドミルは実際に前に進んでないから
外走るのより楽だなんて意見がまかり通ってるのだが、
物理的に考えたら間違いだよな？
空気抵抗とか地面の柔らかさが違うから
トレッドミルの方が楽なのは事実だと思うが。

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 13:30:39

トレッドミルのほうが楽なんてことは、実際に走ってみりゃすぐわかること
なんせ空気抵抗がないんだもん
ずっと追い風で走ってるようなもん

99 ：９７：2010/10/23(土) 13:34:05

トレッミルの方が楽なのは知ってるよ。
ただ、上にぴょんぴょん飛んでればいいだけで、
キックしなくていいから楽なんだ、
とか当たり前のように言う人が多いのに納得がいかないのであります。

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 13:37:24

楽なことには変わりないんだからそれでいいじゃん

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 14:34:27

トレミも傾斜つけて前傾姿勢やフラット着地に気をつければフォーム固めが出来るよ。
ただ、30分程度で飽きるわ…

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 16:31:58

中田　走るのは週に1、2回、ジムのトレッドミルで30分くらいです。

有森　スピードは？

中田　だいたい時速15キロ。

有森　それは速い！　そんなペースでトレッドミルをやったら、膝や腰を痛めてしまいますよ。

中田　そうなんですか？

有森　トレッドミルは動くベルトを脚が迎えに行き、そのあと引っ張られる。そうすると脚が流れるような走り方になるんです。
　　　これを続けると、膝周りや腰に負担がかかって張ってくる。トレーニングの補助として使うのはいいですが、ランニングには向きませんね。
　　　なるべく外で走ることを勧めます。

http://number.bunshun.jp/articles/-/56656?page=2

103 ：９７：2010/10/23(土) 17:51:48

あー、まさにこれを見て
おいおい有森まで勘違いしてんのか？
と思ったのだが。
路面走ってたって、相対的には動く路面を脚が迎えに行ってるぞ。
気分の違いでしかない。

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 18:53:37

じゃぁそれでいいじゃんばかかおまえ

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 19:18:46

「迎えに行き」しか見えて無いんだろう
読解力無い人は大変だな

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 20:30:27

トレミが楽な理由を誤解してる人が多いと思ってる上から目線の痛い人
>>98がいきなり正しい理由を答えたもんだから後が続かなくて困ってやんの
恥ずかしいやつ

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 20:59:30

>>106
有森さんに言ってるのか？

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 21:03:25

読解力ないね

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 21:18:45

>>108
>106は読解力と言うより被害妄想か負け犬根性がシミ付いてるんじゃない？

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 21:26:36

>>106みたいなアンカ－付いてないレスに反応するやつって、
自分は図星さされましたって手を挙げるようなもんだよね

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 23:29:51

俺がマラソンにハマったのはやっぱ独りになれるから。練習も本番も独りで
赴くのが良いね。野球とかさ、チームでやるやつは苦手意識がぬぐえない。
他の趣味もバイクでソロツーリング（集団とか絶対やだｗ）、こうして週末は
自宅で２ちゃん、ギターも自分だけの世界（つか、バンドやっても長続きしないのよ）。
レースで家族や恋人？が応援に来てるのとか見ても、なんか違うんヨｗ　独りでやる
スポーツなのよ。　　・・・以上43歳独身のオッサンのチラ裏でし。

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/23(土) 23:54:52

虚しい人だね。
当然ながら、役職ついてないでしょ？

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 00:09:06

>>112
うるせえ。爆発しろ。

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 00:13:26

いい歳こいて部下もいない。休日はいつも１人とか、、完全に社会不適合者じゃん。

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 00:21:25

俺にとってランニングは、仕事の時の様に部署とか部下とか、他人の事を考えなくて済むからとても気が休まる。

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 00:50:29

>>115
同じく。
頭空っぽになるからとても休まる。
オマケに頭も冴えるし。

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 07:08:25

鬱が治ったから、クスリ代わりに走ってる

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 07:18:33

>>111
楽しみ方は人それぞれだよ。
俺は一人でふらっと走るのも好きだし、仲間とタラタラ走るのも楽しい。

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 07:31:28

>>114
うっせー、河原乞食。

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 20:25:03

雨の中走ったけど、全部濡れたので着替えるのが楽だった。
流石に走っている人はほとんどいなかった。

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/24(日) 22:49:22

偉いわねえ。

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 14:27:37

俺はダイエットのため

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 16:38:38

レースまであと一週間てとこで風邪ひいてしまったorz
喉が腫れて、くしゃみ・鼻水・頭痛・微熱・関節痛…
もう三日間走ってない。
家の前でフロントランジとか足腰の基本筋トレとストレッチのみしている
誰かそんな僕に“喝！”を入れて下さい。
もしくはやさしく励まして下さい。

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 17:15:33

楽天のランニングショップ・フットワークが改装中…撤退？

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 18:43:17

>124
ここだろ？
http://www.rakuten.ne.jp/gold/running/
普通に見れるよ。

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 20:54:37

5キロのタイム向上させたいんですが
まず体重を大幅に落とすことを第一段階と考えて、ひたすら緩いペースで90分ジョグを３ヶ月続ける
っていうのは練習方法として間違ってますか？

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 21:20:22

>126
5キロのみなら、スピード練習しなきゃだめだろ。

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 23:12:58

いいと思うよ。ベース作りの有酸素運動トレーニングは3ヶ月くらいが丁度いい。
一ヶ月半すぎたくらいから体重も減ってくる。毎日同じ強度の90分ジョグじゃなくて、
2時間走れる位を最大強度として、3日に一回は80%以下の強度で、一週間に一回は
60%以下の強度で走るようにすると、疲労も蓄積しにくくて、継続して出来る。
重要なのはスピードにこだわらず、自覚的な強度を大事にすること。
自分は心拍計つけてるけど。

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/25(月) 23:25:53

>>127
まず、スピード上げるには体軽くするところから始めるべきかな？と思ったもので。

>>128
今はまだ、２時間も走ると足つってグダグダになっちゃいますが
3ヵ月後に２時間走も普通にこなせるくらいを目標にしたいと思います。

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 01:00:00

体重をドカンと落としたいならジョグよりHIITだな
坂道ダッシュで追い込めばスピード練習にも役立つぞ

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 06:17:36

【Qちゃん】高橋尚子、皇居の周りを走っていたら…追い抜かれたのでカッとなって抜き返したり…結果的にもの凄い早さに[10/25]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1288015991/

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 06:18:23

HIITとは？

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 17:49:18

年齢にもよるけど、5kmにチャレンジしたいと思うのは凄いわｗ

30すぎたら短い距離突っ走るの辛くなる
10kmもややきつい、ハーフが一番しっくりくるな

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 20:19:21

距離伸びるほど楽になる？　そいつはおかしいな
マジメに走ってねーんじゃねーのか？

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 20:31:52

ランニング初めて3ヶ月の初心者です。ここ何日か走り始めるとすぐふくらはぎに
疲労感を感じるのですが何かの危険信号ですかね？痛いわけではないし普段は何ともないんですが…

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 21:23:20

>>135
そんなこと自分で判断しろよ、馬鹿じゃないのか？

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 21:23:52

>>135
自分が解らないのにその程度の説明で他人が解るならググっても出てくるよｗ

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 21:26:42

>>135
ランニングから帰ってきたら、シャワー浴びたときにボディーソープでマッサージしてみて。

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 21:55:23

＞135
今まで特に運動してなかったんなら、フツウ。

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 22:17:20

地方大会だと10キロの部の一般優勝タイムが33分台だったりが、割と大きな大会の
標準的な優勝タイムだと思うんだけど
箱根出たことあるようなランナーなら、そこそこブランクあってもちゃんと練習して戻せば
そのくらいすぐ行くよね

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/26(火) 23:18:20

>>135
そのまま走り続けたら足が臭くなると思う。

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 12:56:14

>>135の人気に嫉妬

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 14:35:07

140
ブランクの期間にもよるかもしれないけど、20代のうちなら直ぐ取り戻せるかも。

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 21:04:23

一人の練習で、キロ4:20～4:30くらいで、最大心拍90あたりで、
ハーフの距離をペース走してるのですが、本番でキロ4分ってきついでしょうか？
練習だと4分ペースだと３キロくらいでかなり疲れます。

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 21:28:37

練習で出来ないものが本番で出来るわけなかろ

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 21:48:52

練習でできなくても本番でできるよ。
俺、10kmの自己ベストが42分だけど練習では50分切ること
すらめったにない。
レースでは4分10ぐらいで5kmぐらい様子を見てみれば？
撃沈覚悟で4分で走ってみるのもいいけど。

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 22:12:02

レースは信じらんないくらい記録伸びるよな。

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 22:38:21

オレも練習でキツいペースが、レースだと平気。

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/27(水) 23:34:14

ジョギングとランニングって違うことなんですか？

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 00:31:51

ランニング→ランナー　　ジョギング→ジョガー　
上は速く走る人で下が遅く走る人だな　

自信ないけど。間違っていたらごめん

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 00:40:26

Wikipediaから抜粋

>ジョギングは、一般的にランニング (Running) よりもスピードが遅く、
>長時間の有酸素運動ができるため、健康に良いとされている。
>
>ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、
>会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。
>日本人男性の平均では時速10.3km（約5分50秒/km）で分かつことができる

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 08:15:21

寒いです
どうしたらいいですか

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 08:23:57

こたつ出せ

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 13:06:07

キロ5分50秒程度は初心者でも普通に走れちゃうペースだな
ジョギングとランニングの違いなんて自分が好きに決めればいいと思うけど
ただジョギングっていうよりはランニングって言う方がかっこいいよね

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 19:15:19

週末ジョガーです。
週末だけのトレーニングで10キロ40分で走れるようになることを目標に春からやってきましたが、未だに練習で45分台が精一杯です。
練習で41分台出せるようになったらレース出ようかと思ってますが、いつになるやら

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 19:38:30

レースだと本気度が違うからな
高揚感もあるし

ただし大化けはないだろう
練習のかなりキツめのペース走で10km40分ならレース38分30秒ぐらいか

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 19:41:26

ターゲットに設定した大会に向けて、計画的に練習メニュウをこなし、
事前の疲労抜きも完璧、体調も万全、すべてがバッチリ決まれば
レースでは思わぬ好タイムが出る

これこそロードレースに参加する醍醐味なんだが

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 19:42:58

ジョギングというとおっさんがたらたら歩きながらたまに走るって感じがする。
けど、ランニングというとスポーツって印象になるね。ｗ

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 21:00:00

>>156
結構タイム縮まるものなんですね。
来年春あたりに達成したいな

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 21:20:12

>>158
控えめにジョギングという人も居るからなぁ
印象と言うより偏見なのかも

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 22:03:06

>>155
上の方でも書かれてるけど、レースになれば普段のペースより速く走れると思いますよ
まずはエントリーして出てみれば？

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/28(木) 23:59:56

148だけど。
>>155
慣れと思ってさっさとエントリーしちまえ。

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 08:11:49

　昨日、寒かったから久しぶりにタイツ穿いたら

　タイムが良かった…　なんか悔しい。　＿|￣|○ 　　　

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 10:43:45

あのね、皇居マラソンの１０か条とかで
人を追い抜くときは声掛けを
みたいなのがあるけど、
声掛けって、具体的になんていうの？

「ぬきま～す」？
「お疲れ様で～す」？

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 11:41:13

>>164
皇居ランナーじゃないけど右側から抜くときは「すいませーん、右からヌキますねー」って言う

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 11:49:02

>>164
皇居じゃないけど「通りま～す」とか「すいませ～ん」とちょっと離れたトコから声かければ大丈夫！

間近や背後で言うと当然ながらビックリされるので注意。

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 13:32:45

前の人を抜かす少し前から、わざと足音大きくしたり、ハァハァ言ったりして気づかせようとしている俺は異端だったのか。

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 13:49:04

いつも30km走を高低差300mのところでやってるんだけど、
後半アップダウンでキロ５分ペースでも、25ｷﾛすぎると足が動かなくなってくる。
やっぱりフラットなコースの方が効果的に練習できるのかな？

169 ：sage：2010/10/29(金) 15:00:29

>>168
あなたの練習めちゃくちゃ効果的じゃん
フルのタイムはどれくらい？

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 15:13:15

>>168
いやいや、その位のアップダウンのあるコースってとてもいいと思うよ。
いつもそこを走っていたらフラットなコースは絶対に楽！

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 15:24:45

「ぬきま～す」ってちょっと笑ってしまうんですが、そんな私のほうがおかしいですかね。

いきなり知らん人に「ファイト～」って言われてピューっと抜かれて行ったときには唖然とした。

すごいベテランランナー風だったけど、その世界では、知らない人にも「ファイト」って普通なのかな。

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 16:01:12

「ファイト」って抜かれたら、「いっぱ～つ！」って応答するのが礼儀。

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 16:19:43

なるほど。次回はそう返します。

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 16:33:19

>>169-170
ほんとですか？つらいですけど、このまま続けてみます。
フルはまだ走ったことがなく、今度出てみるつもりです。

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 20:27:42

>>168
坂路トレーニングほど効果的なものはないよ。
登りなんか足を痛めずにスピードと心肺機能に絶大な効果がある。
ただ下りは注意が必要かも。

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 20:39:49

練習コースで、アップダウン激しいのとフラットのがある。
ここ2年後者ばかり走ってたら明らかに脚力落ちた。

フラットコースだと良いタイム出るから気分いいんだよなｗ
来年のレースに向けて凸凹コースメインにしようと思ってる。

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/29(金) 23:06:11

速さを求めるならフォアフットとかいう奴の方がいいのかな
たいして変わらないような気もするんだけど

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 00:04:54

今日、久しぶりに30キロ走ってきた。そうしたら両足底が痛くなり参った。帰り歩くの大変でタクシーで帰ろうか迷ったが頑張って歩いて帰った。
早く良くなれ。俺の足底。

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 00:26:55

それは足底腱膜炎ですね、本当にありがとうございました。

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 02:21:00

今日は肛門からキンタマの裏の方までワセリン塗ったので血は出なかった

181 ：あ：2010/10/30(土) 02:35:30

ジョギングシュミレーターの距離っておかしくないか？
相当本気で走ったのに㌔5分って…。

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 02:42:15

相当本気で走ってもキロ5分しか出せない自分の実力を先ず受け入れろよ

183 ：あ：2010/10/30(土) 02:58:08

>>182
でも10キロマラソンを走った時は50分は余裕で切ったよ？

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 03:02:16

疑うならせめてレースで40分を切れるようになってからにしてくれ

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 03:02:19

本番が練習よりタイムがいいのは別に珍しいことじゃないだろ
その１０キロマラソンの距離がいい加減だって可能性もある
そんなに気になるなら実際にいつものランニングコースの距離を測ってみろよ

186 ：あ：2010/10/30(土) 03:13:50

>>184
意味が分からないｗ
頭大丈夫？ｗｗ
>>185
測るってどういう風に？

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 05:57:39

>>186
「おかしくないか？」とかいうおまえの物言いが反論を読んでるんだよ。
もう少しコミュニケーション能力を高めて社会適合を意識しような。
「おかしくないか？」という言い方するのは他人にも当てはまるような場合、
それなタメ口でも許容されるだろ、でも自分の能力に関連することでおかしくないか？というのは、
言い方替えたら「自分はもっと上だろ」といってるように映るよな、
そういうことだよ。だから40分云々とか喧嘩を売られる。
それを意味が判らず「あたま大丈夫」とかいい返すのもどうかなってのが外野の感想。
こういうの、わかるかな？もし、わからなかったらこういう風な問いかけ型の書き込みはやめたほうがいい。

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 06:16:50

>>187
頭、大丈夫か？

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 08:48:31

まあまあ>>180のワセリン塗ってるとこでも想像して
落ち着こうよ

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 09:39:10

練習より本番の方が全然いいタイム出るとか言う人は、練習コースの距離をちゃんと測ってる？
オレはチャリンコにホームセンターで\3000で買った距離計測器つけて
信号ストップの無いコースで測ってるから、本番と練習のタイムに差なんて殆ど無いけどな。

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 09:52:46

本番と練習のタイムに差がないって、自慢することじゃねーだろｗ
調整うまくいってないだけじゃん

192 ：190：2010/10/30(土) 10:39:58

いやそうじゃなくて、オレ練習でもちゃんと調整してＴＴやることあるんよ
その時のタイムと大会でのタイムにそんなに差がないって意味。

193 ：sage：2010/10/30(土) 10:42:06

>>190
君の書き込みに日本中が衝撃を　°д°ﾎﾟｶｰﾝ

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 10:42:31

距離なんかライブドアの地図で計れんじゃん

195 ：あ：2010/10/30(土) 11:13:40

>>187
熱くなり過ぎｗ
気持ち悪い。

それに「社会適合」とかの言葉を持ち出すヤツほど
そういうものにコンプレックスがあるらしいよｗ

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 11:20:48

ID無表示のスレは荒れるな

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 12:46:36

練習より本番がいいのは、気分、気合いのせいも多い。
一概に普段の練習に問題があるとはいえない。

レースでいい記録出すためにトレーニングしてんだから
ある程度当たり前じゃん。

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 14:56:48

なんか去年にスノーターサーで走ったら
痛かった足があんまいたくなんない
あの底についているグニョングニョンのゴムいいのかもしれないけど
光の速さでかかとの外側のアウターソール減る
んー

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 14:57:39

去年モデルのスノウターサーね

200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 16:05:26

>>190
練習より本番の方がタイムいい人が多いってのはモチベーションの差でしょ？

やはり、普通は本番の方が気合い入る。

201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 19:36:21

つまらん質問するが許して。
どうして同じ「２ちゃんねる」で、IDなしのスレと、IDありのスレがあるの？
IDありのスレは、ずっと自分は同じIDなの？

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 19:38:34

>>201
どうしてありとなしがあるのかは知らないけど
自分のIDはその日一日は同じIDだけど次の日になると変わってるよ。

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 21:17:53

スカイセンンサーブリーズ2の色が気にって履いてますが、
このシューズはどの程度のレベルのランナーがベストマッチですか？
かなり軽いシューズだと思いますが、
ｋｍ　～分　、ハーフorフル等
アシックスの以前のサイトを見ても
全レベル対象の表示されてるのですが・・・。

204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 21:22:53

5000m　16分以内で走れる人

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 21:46:30

アドバイスありがとうございます。
この前ハーフのレースでこのシューズで走り、
恥ずかしいのですが1ｈ49ｍでした。
足が痛くなったりは無かったので、
次はフルで履こうかなと思ってますがおかしいでしょうか？

206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 21:46:58

今日は３０キロ走ってきた。今月３回目の３０キロ。
やっと去年と同レベルになったが、２５キロ以降は余裕度ゼロ。
２週間後にせまったいびがわだが、来週もう１回３０キロ走って、本番のペースを決めようと思う。
やっぱり、３０キロは余裕を持って走れるペースに抑えたほうが無難かな。
いびがわ走ったことある人、攻略法を教えてください。

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 21:51:20

>>203
公式見てから書けよ
http://www.asics.co.jp/running/products/A/3/detail/~TJR320

208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 22:00:01

練習でも、かなりの負荷かけてる鍛錬期なんて
疲労蓄積しまくってるからいいタイムは出ない

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 22:04:09

>>205
スレチだよ。
うざいの一言。しね

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 22:28:18

雑談にスレチとかｗ

211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/30(土) 23:57:53

ギスギスが好きな奴がいるな
部活の厨房か？

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 00:04:45

昔は短距離が得意だったのに今は長距離が得意

なぜこうなったの？

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 00:07:09

スレチだよ。
うざいの一言。しね

214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 00:12:48

　ＹＯ！　最近、悪い事件多いよね　皆、口をそろえて言う「怖い」とねって　
いつ現れるか分からん通り魔　「なぜこの人を」と問えば　
そして返ってくる言葉は　「ただ金が欲しかった　別に誰でもよかった」と顔色一つ変えずに言った

そんなやつらの考え理解できねえ　そんなやつらがいたんじゃ良い未来できねえ　
年々増える犯罪者を減らさなきゃ増えてしまう被害者　育った環境、時代が犯罪を生み　
死亡率が増える世界の国々　ささいなことでケンカして　いつの間に大惨事に発展して

今の世の中　頭おかしく魂腐ってる野郎をできるだけ減らすんだ
今の世の中　今の時代の現実を見ろって人ごとにしてられないんだ
今の世の中　本気で変えなきゃダメだろう　未来変えなきゃダメなんだ

まだ小学生のＢＯＹ　＆　ＧＩＲＬ　近ごろ多い少年犯罪　
きちんとした意味もなく人殺して　年関係なくそれはもう人殺しで　
まだ幼いのに何してんだ　親や教師は何してたんだ　子どものことぐらい知っとけ　
ゴメンじゃ済まないとちゃんと言っとけ　教えとけ　常識ぐらい覚えとけ
君も辛いだろう　しかもテレビのニュースだと　被害者だけ公表される名前と顔　
加害者は守られる　その後の人生とか　これからが困るだろうと使われるアルファベット　
何も言えずおれらはずっとポツネンと　どんなに悲しんでもしょうがない　
もう戻ってくることはない　そんなの情がない　被害者の人生台無し　
これからが大事だし　そんな運命に用はなし　年寄りになってからのほうが長いかもしれないと　
悲しみ憎しみとかが計り知れない　幸せ奪いながら、おれにとっちゃ許せないことばかり　
一生消えない思い出や怒り　もう我慢できなくて　この現状変えたくて　本気で変えてほしくて
今の世の中　本気で変えなきゃダメだろう　本気で考えなきゃダメだろう　未来変えなきゃダメなんだ

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 06:58:27

>>206
タイム狙うならもう30キロ走やめた方がいい。
昨日がラストであとは疲労抜きとカーボやって本番に臨むのが賢明。

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 11:44:21

全く同じペースで走ってるのに日によって
走り始めから２，３キロくらいで腕が重くなって乳酸が溜まったような状態になる。呼吸はそんなにつらくないのに。
でも日によっては全然大丈夫な時もある。
これって何なんだろう

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 12:17:51

>>216
ふと思ったんだけど腕が重いと感じて乳酸が溜まった様な状態になる部位はどこなんだろうね

218 ：216：2010/10/31(日) 12:36:40

部位で言いますと、肩から肘あたりにかけてが特にですね。
両腕とも

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 15:45:43

腕立てしすぎとか？

220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 16:56:12

肩に力が入り過ぎてるからですよ。肩の力を抜きましょう。

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 20:41:06

肩の力は抜きつつ、ふだんから肩甲骨まわりを
よく動かして柔軟にしましょう。

222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 20:48:52

それより足が持たなくなるのを何とかしたいんだけど。
みんなもそうだと思うけどフルの後半とか足（靴の中で膨張して痛くなる）とか
足首とふくらはぎを繋いでる筋（アキレス腱の少し上）とか疲れて痛くなって、萎える。
で少し歩くともう走れなくなってしまう・・

223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 21:05:14

ランニングだけじゃくて筋トレとかやれば？
カーフレイズとかスクワットとか

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 21:25:50

>>222
それこそ30kmほどのLSDを月数回入れればなんとかなるんじゃないか？
効果が出るのは三ヶ月以上先だけど

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 21:46:38

>>224
前提：2週間後のいびがわでいい成績を取る

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 21:56:21

私も心肺・スタミナより足の方が先
膝の限界が一番早いけど
衝撃を吸収する筋肉を鍛えるしかないのかな

227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 22:14:17

単なる練習不足の一言
練習すれば誰でも出来ることなのにやらなければそりゃ出来ないのが当たり前

228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 22:20:22

その練習というのは何をすればいいんだい?

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/31(日) 22:31:19

30km走とか長い距離を通して走る練習を反復することだね
怪我しないように気をつけながら

あと一番効果高いのは体重を落とすことだな

230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/01(月) 12:56:10

まさに>>229の言う通りだな
俺は30km以上のロング走取り入れて体重も身長-112から-115に落としたら
この二ヵ月の間にそれまでハーフ1:35、フル3:25レベルだったのが
ハーフは1:29、フルは3:12に短縮できた
それまで練習でハーフ以上の距離はLSDペースでしか走らなかっただけに
その効果の高さに驚いてる

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/01(月) 15:32:30

走って足を太くしようと思ったら、短距離走とかインターバル走取り入れるくらいしか方法ないの？

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/01(月) 16:51:51

>>206
いびがわでいちばんきついのは29～32㎞のだらだらしたアップダウン。
登りは３４㎞で終わるので、第二関門(33.8㎞)でエアーサロンパスをたっぷりかける。

３５㎞以降は緩やかな下り、３９㎞からゴールは平坦なのでそれだけ練習できていれば失速はしないはず。がんがれ。

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 00:35:20

アキレス腱炎が中々治らない…
どなたか治し方を教えて下さい

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 02:31:12

>>233
http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/contents/qa/sportssyogai-qa/36.html

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 08:45:42

五十肩が中々治らない…
どなたか治し方を教えて下さい

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 10:20:23

>>235
リハビリのつもりで軽い筋トレはダメかな?
以前に肩を痛めそのようにして治した。
五十肩となるとどうなのかわからない。

237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 10:53:50

>>235
さび付いた肩甲骨周りをよくストレッチして動かすと良いんだけど
姿勢が悪いと肩甲骨が動かないんで姿勢も大事ですよ

・肩を下げるように意識しながら肩の力を抜く
・胸（大胸筋）を開いて姿勢を正す
・アゴは引かず呼吸が楽になる所までアゴを上げる
この3つを走る時も日常生活も意識してみてください

大胸筋を使っていないと縮んで硬くなって前屈みの姿勢になりやすいので
腕立て伏せ程度でもした方が良いです

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:07:31

今週末に大会を控えてるのに、咳と鼻水が止まらないんだわ。
よくアスリートがやってる鼻に貼るテープって効果あるのかな。
とりあえず医者で総合感冒薬もらったんだけど、どっちも完全にはおさまらず。
それ以外に何かよいアドバイスあったら頼んます。

239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:08:21

>>235
泳ぐと良いです

240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:12:35

>>238
葛根湯ですよ。風邪の症状を抑えると共に、ドーピング作用で速く走れる。
入賞を狙っててレース後に検査がある場合はお薦めしませんが。
鼻腔拡張テープは鼻水には意味ないでしょ。

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:30:13

>>234
どうもありがとう

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:33:21

>>236
>>237
>>239
タンクス

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:38:12

ハートレートモニター（HRM)を使って走ってる人っています？
いましたらお勧めとか教えていただけるとありがたいのですが

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 11:50:46

>>243
Garmin
ForeAthleteの405でインターバル・ペース走・ロング走等する際に使える
例えばロング走中に今最大心拍数の85％だから90％まで
心拍上がるようにペース上げようって感じに運動強度変える時便利

245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 14:15:20

>>240あんがと。

葛根湯か～。知らなかった。素人の大会でドーピングなんかないので
試してみるわ。

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 20:23:46

>>241
どういたしまして

>>235
金掛けていいなら治る方法があるよ

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 21:53:13

腸脛靭帯炎が直らない…
何かよいアドバイスあったら頼んますm( __ __ )m

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 22:09:51

＞243
スポーツウォッチと併用できるやつじゃないけど
AdidasのmiCoachつかってるよ。
やる気の出るコーチングをしてくれる。
心拍計のほかにストライドセンサーもついてるけど。
心拍意識してトレーニングすると、もうやめられない。

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/02(火) 23:41:03

>>247
オレも半年前までそうだった。
１週間に１日ペースで走ってたんだけど、毎回毎回再発するもんだから
あきらめて丸々１ヶ月半走らないようにしたら
何故か今まったく再発することなく走れてる。

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 05:57:12

>>247
いつからかな？
こればっかりは時間の経過でしか治らないから無理せず休養しかないよ。
軽く走りながら治す方法もあるけど、痛み次第。
基本はシップ。どうしても人生掛けた大会前だというなら薬もあるよ。

251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 08:19:28

>>247
自分の場合は1週間の完全休養後、距離、強度、頻度を少しずつ上げていった。
多分軽症だったんだろう。
再開後はいきなり戻さすにに5kmをゆっくり週2回から始めた。
軽く痛むことも数度あったけど、1ヶ月半後にはなんとかフルマラソン完走しました。
個人的には走った後にアイシングで感覚なくなるまで冷やすのがよく効きました。

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 12:01:29

テレビの報道によると皇居ランでぶつかったり道をゆずらなかったりと問題多発してるらしいけど、
実際はどうなの？

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 12:11:39

ミーハーだらけの大マラソン大会＝皇居ラン

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 12:17:21

アイシングって走った後すぐにやらないと意味ないの？
シャワー浴びてからでも問題ないですか？

255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 14:02:50

じゃ、皇居ランナーで大会の入賞を総なめしそうなスーパーアスリートとかはトレーニングしてないのか。

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 14:34:01

皇居はキロ6kmくらいのファンランナーが多いから、
キロ4分台くらいのランナーにはおすすめしない。
対向、後ろからくるランナーを気にしながら片っぱしから抜いていかなきゃいけないから
トラブルの元になる。

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 14:35:08

あ、もっと遅いかも、キロ7～8分くらいが皇居の流れ。

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 15:02:37

>>247
オレも治らない・・

２ヶ月ぐらい完全に休んでストレッチしたり、インソール入れたりしたけど、
ダメだった。

結局注射打ってもらってその後一ヶ月休養。そして先週からランニングを再開。
週２で、ウォーク＋１０分ジョグしてて、今のところ痛みはでないけど怖い。

ネットで見てると、人によって炎症が取れる期間に差がある気がする。
いくらストレッチをしたりアイシングをしたりしても、それはあくまで炎症が治まった
後の予防の目的が強いから、２ヶ月がだめなら３ヶ月、半年と休むしかない・・

ちなみに、患部は基本的には暖めた方がいいらしい。
なので、オレは電気ストーブで暖めたり、市販のお灸を使ったりしている。

259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 15:42:22

皇居で走ったことは無いけど、クルマから見えた人数はすごかった。
アレは問題になると思った。

260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 16:52:54

>>258
>ちなみに、患部は基本的には暖めた方がいいらしい。

それは症状がでて時間が経過してしまった場合ですよ。
発症直後なら冷やすのが基本と言われました。

因みに自分も今、膝蓋靭帯炎でDL中です。

261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 17:14:09

皇居はタイムが計りやすいって聞いたけどスピードは出しにくいのか

262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 17:18:26

皇居はキロ３分で走るのが普通だけど
むしろキロ５分あたりだと怒られるよ

263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 17:28:42

皇居は人多杉で走りにくいね

ってかそもそも車多くて走る気になんね
ガス臭いしあそこでジョギングとかどうなんｗ

264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 17:41:58

会社帰りに皇居でみんなで走るのが楽しいのでは？
オレは帰宅してから、家の近くで一人で走ったほうがいいけど。

265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 18:30:29

時間帯と曜日によるかなあ。１９～２０時くらいが多いような気がする。
水曜は特に早い時間帯はダメ。
２１時すぎれば、逆走組が出てくるけど、すき始める。
LSDくらいのスピードだったら、混んでても問題ないのでは。
そもそも、ピーク時に皇居でスピード練習しようと思うこと事態がムリ。
やるなら遅い時間帯ね。
仕事柄、２１～２２時台になることあるけど、快適よ。

266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 18:39:51

TVでやってたけど、朝の4時に女の子が走ってるんだな。

267 ：247：2010/11/03(水) 19:00:53

皆様、レスありがとうございます。

やはり休養が必要ですよね。
エントリーしている大会を断念したくないけど・・・
初フルのために準備してきたのが心残りです。

268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 19:04:59

>>255
そんなエリートランナーが何でわざわざ皇居行く必要があるんだよｗ

269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 19:26:18

職場が近いからだろ田舎門

270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 19:39:22

インターバルで、6km走ったε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 19:45:41

178cm 64kg
週１回のトレーニングでは、やはり体重がなかなか減らない。。
今の実力では５K 21分そこそこです。

272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 19:52:31

３０分でいいから、汗かく運動の機会を増やせ。

273 ：258：2010/11/03(水) 20:09:12

>>260

言葉足らずですみません。

そうそう、３日～７ぐらいは冷やした方がいいんだよね。

治ったと思って走り出して、痛みが再発したときの絶望感は凄いですよね。。
お互い焦らず治しましょう。

274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 20:23:30

黒爪キターーーーぁ

またやっちまった

走り始めて2年ちょっとで4回目。いつも右足親指。
何がわるいんだろか・・・

275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 21:15:49

・右親指だけ爪が長い。
・右足だけデカい。

276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 21:22:21

1500で3分51秒30は凄いかな？

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 21:33:54

すごいでつが何歳？

278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 21:57:00

19歳です趣味で走ってますおととい計ったタイムです高校生の日本記録までいけるかな？

279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 21:58:15

>>275
穴あけて血を出すといいよ。

280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 22:00:20

>>262
馬鹿いうなよ。速けりゃ速いほどひんしゅくだっての。

281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 22:17:02

>>278
素質はあるから怪我と事故に気をつけてがんばって。
あと競技会にも出てみたらいいよ。

282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/03(水) 22:39:32

>>281
ありがとうございます
楽しんでやっていきます競技大会に出てみたいと思います

283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 00:04:12

すげーなー
キロ4分以上で走れる気がしない

284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 01:37:00

JOGやLSDばかりやってるからだよ

285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 11:34:46

3分51秒30 凄いじゃない日本選手権でれるタイムじゃないかな？
趣味なんてもったいないよ本格的にやったほうがいいよ

286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 15:54:14

ジョギングやってるのでここで聞きたいのですが
夏、長い距離走る時はスポーツドリンクや水を摂りました。
今の季節はjogで20km以内なら摂らない時も多いです。

本題ですが60台後半の父は夏は散歩（時速4kmくらい）で
氷入りスポーツドリンク（薄めたもの）を持参し飲みます。

寒くなった今も氷入りの同じものを用意し出かけていきますが
7kmくらいの散歩で氷入って反対にマイナスになりませんか？
多少は汗はかくと思いますが、この季節、散歩程度の運動なら
スポーツドリンクではなく「ただの常温の水」では駄目でしょうか？

気になるのは「氷入りだと逆に体内が冷え過ぎないか？」と
「毎回スポーツドリンクの成分が必要なのか？」です。
よろしくお願いします。

287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 18:01:32

>286
給水は、本人（体）が必要と感じた時に飲むものだから、冷たすぎると感じれば体が冷えるほど飲めないと思います。
スポーツドリンク＝砂糖水と考えて良いので、散歩程度ならお茶で十分でしょう。

288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 22:22:24

>286
トーちゃんがもう少しトシくったら、注意したほうがいい。
オレの義父母観察してて思うけど、こっちが想像する以上に、皮膚感覚がにぶってくるので、
季節によっては、ノドのかわきを感じてからじゃ遅い場合が有るぜ。

まあ、この時期なら、何呑んでも問題はないんじゃない？

289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 22:37:15

>>286
冷えすぎると思いますね。
激しく塩分を失わない限りスポーツドリンクである必要もありませんね。

290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/04(木) 23:35:43

>>287-289
ありがとうございます。
去年は外に持ってけば外気で冷えるだろうと思うような時期でも
氷を入れており、今年もいつまで入れていくんだろう？と・・・。

大会でもこの時期は常温の給水でいいだろうと思うくらいなので
老人の散歩ではやはり氷入りスポーツドリンクは適さないですよね。
夏場での水分補給をそのまま信じてるっぽいので説得せねば。

291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 00:41:22

実は水割りだったりしてｗ

292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 01:46:35

爺さんや、常温じゃダメなのか
冷やすとがん細胞は死なないし、利点がないよ

293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 16:16:12

給水って脱水の補正という目的もあるけど、冷却っていう目的が大きいんだよね
だから、暑くもないのにそんなに飲めないでしょ

60代の人の行動に口を出す必要は無いと思うよ
常温の水なんか気持ち悪いって感じる人だって居るじゃん
過保護（？）過ぎでしょ
氷水が体に悪いなら、走ることはもっと悪いかもね

294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 16:42:18

>>293
>>氷水が体に悪いなら、走ることはもっと悪いかもね

全然比喩になっていないなｗ

295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 21:10:53

いつも晩御飯食べた後3時間くらい空けてから走るんだけど、
消化が悪いのか30分くらいで気持ち悪くなって足が止まる。

気持ち悪くならない方法ないかなぁ…

296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 21:25:01

それでいいじゃないか。
身体こわすぞ。

297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 21:30:36

食わないか、食う前に走るか、食う量を減らすか
あるいは歩くか、ペース落として走るか

色々やってみるヨロシ

298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 21:41:25

>>295
胃が弱い人はスタート前にガスター10飲むのが基本

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 21:55:09

3時間後でも気持ち悪くなっちゃうってのは大変そうだな

300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 22:25:40

東京マラソンは途中で食べ物いっぱい食えるから、ゴールしたら体重が増えてるっと聞きました。
本当ですか？

301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 22:49:49

ウルトラじゃないんだしそんなに食いものねぇよ。

302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/05(金) 23:04:05

人形焼きのつかみ取りがあるだろ

303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 00:50:12

沿道の人がめちゃくちゃ甘味を差し出してくれるんだよ
コーラや味噌汁をくれる人すらいた
俺は途中で甘いもの食い過ぎて頭痛と腹痛で苦しんだしトイレに二度も行った
面白かったなぁまた走りたい

304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 05:35:05

>>303
今年のサロマ100km思い出した
俺も飲み食い過ぎてトイレ三回行った
ウルトラは美味いモンたくさん出るんでハマる
食い過ぎても距離が距離だけに体重は全然増えんし

305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 16:03:25

>>304
何が出るの？
ネットで見たけど、バナナとスイカくらいだった。

306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 17:34:22

私設エイドとか出るんですよね？

307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 17:50:48

ウルトラって結構ゲロ吐くんだってね。オエ

308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 19:54:45

マラソン趣味のやつって変なの多いやろ・・！？

40kmも50kmも走ってると「あ～、俺って何をこんなしんどい事してんだあああ」
BGMは好きなアーチストを頭の中で響かせたり、まあ感心せんが愛ポッド聴いたり？

うん、俺も含め変態ドM集団だよね！

309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 20:00:59

逆にドSだから自分にすら厳しいんだと思うけどな

310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/06(土) 22:07:49

一人SMプレイか

311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 06:18:53

>>305
他はお汁粉、おにぎり、あんパン、チョコ、飴玉、黒砂糖、梅干、レモン、オレンジ、ゼリーとか
飲み物はアミノバイタル、お茶、りんごやオレンジ等のジュースに地元特産のドリンク

312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 16:38:45

ザバスのピットインゼリーバー食べやすい
50gで100kcalで、他のものよりカロリー低めだけど、羊羹みたいな食感で
水飴タイプのものみたいにベタベタしなくていい。
味がマスカットとアップルでありきたりだから、小豆あんこ味が欲しいと思ったけど
それなら羊羹食ったらいいんだと気づいて、これからは羊羹食うわ。

313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 17:10:44

よう噛んで食べや

314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 17:14:31

初ハーフ

何とか2時間きれました
疲れた

315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 21:01:50

走りたいけどヤル気の出ない俺に、ヤル気の出る一言を。

316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 21:12:59

やる気！元気！ガハハ

317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/07(日) 22:06:02

完璧さに極みはない。

318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 16:21:22

おれ途中であんドーナツ食ったら驚くほどに元気が沸いた。
なにか科学的に説明できるのかな。
とにかく凄いパワーわいてきてベスト出たよ。

319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 18:06:11

強烈な向かい風の中を走るのは鬼！
そのなかで全力で走ってこそ本当の体力がつくのだろけど、体がブレーキを
かけていた。

320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 18:27:31

>>319
イヤイヤいつも通り走ればいいんだよｗ
横風で体斜めになって走ってる人居たわｗ
逆に帰りの追い風の方がオーバーストライドで
フォーム崩れてけがしそう

321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 19:30:57

>>318
なるほど、俺もポテチ食いながら走ってみるわ

322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 20:16:21

>>320
いちど足を壊したほうがいいって岩本が言ってた

323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 20:23:10

>>318
甘いから。
>>321
甘くないからダメ。

324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 21:01:37

腸脛靭帯炎って、アンダープロネーションの人がなりやすいんですよね？

ってことはアンダーの人は、踵の外が柔らかく、内が固いオーバー用の靴を履くと、
外側にストレスがかかって腸脛靭帯炎リスクが高まるってことでしょうか？

325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 21:29:23

>>324
定期的にそのネタ涌いて出てくるけど
そう言う情報どこから仕入れて来るの？

定期的だから腸脛やっては靴のせいじゃないかと思ってるのかなｗ

326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 21:39:18

>>324
靴は関係ないでしょ？
フォームじゃないの？

327 ：３２４：2010/11/09(火) 21:59:24

シューズが原因で起きるとは思っていませんが、一因として、僅かでもリスク軽減できるならそれに越したことはないなって思いまして。

>>326
フォームは体幹を鍛えて、腰の位置をある程度高く保つっていうことでしょうか、
それとも、まっすぐ着地して、まっすぐ抜けるっていう意識っていう問題でしょうか？

328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 22:08:51

サピネーションのほうが腸脛靭帯炎になりやすいって説は初耳だが

329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 22:15:25

頭でっかちで全く走れない典型だなｗ

330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/09(火) 22:42:44

よくわからないけど無理しなきゃ適当でも故障はしないお

331 ：３２４：2010/11/09(火) 23:19:08

>>328

すみません。私がたぶん正確に理解できていないのかもしれませんが、
回外して足首が外側にある状態だと、足の外側にストレスがかかるって理解しているんですが、
どうなんでしょうか？

>>330

そうですね。
ブランクがあったから、少し無理があったのかもしれません。
無茶せず練習を積んでいきます。

332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 16:50:57

市民ランナーでも気合の入った人だと、ふくらはぎに
ソフトボールでも入ってるんじゃないかと思うほどムキムキ筋肉発達してるな。

俺も膝壊したことあるが、筋トレ強化でここ3年は故障なしだ。
といっても、昔みたいにハードにやってないが。

フォーム直すのが一番だろうけど、筋トレも多少はサポートになるだろうな。

333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 18:09:07

海外マラソン1回でいいから出てみたいなあ～

ホノルルはベタだけど、面白そうではある
旅行も兼ねたいから、その都市が魅力あるものでなければならんしな
ニューヨークとかよさそうだな

334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 19:09:36

>>332
本職の人もそれくらいムキムキなんだろうか
なんか細いのに速いイメージがあるけど

335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 20:03:04

>>333
今からトンネルに閉じこもって来年のニューヨーク呼んでもらうんだ！

336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 21:17:40

今度県外のレースに出るから会場近くの旅館泊まろうかと思ってるんだが、
おまえらは宿泊プランはどうしてるんだ？旅館の飯も食ってるのか？
毎回素泊まりって奴はいるか？

337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 21:24:08

旅館、民宿なら1泊2食、ビジネスホテルなら朝食のみか素泊まり。

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 21:30:59

>>332
筋トレって　バーベル担いでスクッワットとかですか？
なんか最近膝の外側に違和感があるぞ・・・

339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 21:31:58

>>337
>旅館、民宿なら1泊2食
２食ってえと、夕食と翌朝食か
いつもいくらくらいのとこ泊まってんの？

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/10(水) 21:55:52

>>339
7000円～13000円だが、平均すると9000円くらいかな。

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/11(木) 02:02:01

>>334
近くで見ると、引き締まっているというか、
細いけど濃密に筋肉が密集してる感じがするよ。

>>338
高校のときはそんなのやってたけどｗ今はただのスクワット。
膝の外側壊したこと、生涯で3回あるけど、3回
とも1ヶ月の完全休養（歩きのみ）で直したよ。1週間休養程度だと
すぐ再発するし。筋力強化はどれだけ効果あるか不明だけど、故障したくない
の一心で継続。

342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/11(木) 05:06:10

>>336はマルチなのでスルー推奨

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/11(木) 09:45:46

お前もマルチだから

344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/11(木) 22:18:28

>>341
一ヶ月も歩きのみとか鬱だわ
スクワットってなんか足太くなりそうで　嫌なんだが
怪我するよりはマシか

345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/11(木) 23:13:32

故障の程度にもよるが、ホームセンターでエアロバイクを仕入れて
軽い負荷でしのぐって手もある

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/11(木) 23:20:52

ジム行けばいろいろあるじゃん。

347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 11:43:33

ウチの近所の市営ジムもプールも600円
安上がりでいいわ

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 12:15:09

市営ジムもプールも終わり時間が早いんだよな・・・

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 16:54:38

膝壊しはほとんどの人が経験してるんだな。

俺も走るのは休む派。ひたすら自転車ワークして、
心肺と筋肉に負荷かける。やはりだいたい1ヶ月ぐらいかな。

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 18:51:53

膝もそうだけど脛も痛い
フォームが悪いんだろうな

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 20:05:48

膝痛む事はもう無くなったが常に腰が痛い
原因は分かってるんだがもう見に染み込んでるフォームの改善って中々難しい

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 20:12:50

脛か・・・基本的に走りこみ不足の筋力不足だろうな
それと、絶対にヒールストライクなんだよな、脛が痛くなる奴って
フォアフットにしたら、膝も良くなるかもよ

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 20:30:07

フォアフットのやりかた教えてください

354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 20:36:56

足裏全体で着地か・・・すごく疲れそうだな
２００Ｍぐらいでギブアップしそうだ

355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 21:28:33

>>354
それはフラット走法じゃないの？

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/12(金) 22:30:07

いずれにせよ接地時間の長い走り方は膝には良くないよね

357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 00:08:29

走り込み不足の人がフォアフットで走ったらもっと酷いことになりそう
踵着地もドーンって着地しなきゃ問題ないと思うんだけどどうなんだろ

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 01:35:07

体重が極限まで軽ければ問題ないんじゃないかな？
今の膝まわりの筋力を維持しつつ、３０キロやせたら完璧。

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 13:39:10

長年結構太っていたのにジョギングしはじめてみるみるやせた。
今太っている人を見ると、何お前太ってんの？とか思ってしまう。
心が狭い。

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 14:30:47

なんかわかる。
走ってる時ラーメン屋に並んでるピザとか見るとプッって思うよな。

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 15:10:42

うっ…自分は心が狭いと思ってたけど、結構思ってる人いるんだ。

私も早朝に走りながらマックを通り過ぎる時に、たむろしている若者（太）を見るとちょっと、優越感感じてしまうよ。

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 15:36:55

俺はパチンコ屋に並んでる奴らを見るとクズに見えてしまう。

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 15:56:48

>>362
それはクズに間違いない

俺は禁煙してからこれまで自分も吸ってたのに
喫煙者がバカに見えてしまう

364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 16:42:41

昔はともかくいま喫煙してるやつは総じて馬鹿

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 17:25:41

クズは所詮クズ

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 17:27:23

あ、違った。

所詮、クズはクズ・・・。

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 19:19:29

元デブとデブはホント自意識過剰だな

368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 19:31:39

大阪のRUN-WALK Styleってどうですか？雰囲気とかレッスン内容とか

369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/13(土) 20:37:28

自意識過剰じゃねーよ

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/14(日) 00:09:00

角野卓造じゃねーよ

371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/14(日) 00:56:35

>>368
大阪の話とかすんなよ、すっこんでろボケカス

372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/14(日) 07:13:03

とカスが申しております

373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/14(日) 08:44:12

カスどうしでケンカすんなよｗ

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/15(月) 16:19:28

カススレだから仕方ないw

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/15(月) 18:02:12

さて、カスが一掃されたということでw

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/15(月) 23:00:45

>>368
そこは金のムダだからやめといたほうがいい。
ただ走るだけで何も教えてくれないし、
金の亡者のエロ店長は女にしか声かけないし。

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/15(月) 23:00:59

とカスが再び申しております

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/17(水) 16:25:30

膝が痛いってのは、故障でもなんでもなくて、単に練習不足、筋力不足なんじゃねぇの？
俺も走ると膝が痛い頃が有ったけど、体が温まると和らいだから構わず走ってた。
そしたら痛くならなくなった。
膝に致命的なダメージを受けるほどのレベルじゃねぇだろうよ？

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/17(水) 19:41:00

>>378
突然どうしたｗ

380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/17(水) 21:18:42

つまり、貧弱って事だ。貧弱。

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 06:02:04

走る様になって風邪引きやすくなったけどみなさんはどうですか？

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 09:05:56

俺は逆に風邪ひかなくなったわ

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 09:34:15

おいどんも風邪ひかんでごわす

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 10:12:52

俺もひかなくなった、というか引いたかな？って感じになっても熱は出ずに治まる

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 10:23:32

ワイも風邪ひかへんようになった

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 10:31:40

おっちゃんもやで～

387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 10:37:00

わてもどす。

388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 10:46:10

ぼくもそうでちゅ

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 11:07:19

Me, too.

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 11:30:54

わたしもそうだわ

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 11:32:46

拙者もでござる

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 12:58:01

>>381
つ380

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 14:40:41

昨夜小雨が降ってたけど気にせずに走った
夏と違い寒いから風邪をひいたようだ

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 18:53:25

それは気のせい
風邪はひかない

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 20:30:36

>>1-395
馬鹿は風邪ひかないから大丈夫

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 21:57:34

>>395
自分も含むなんて正直じゃないかｗ

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/18(木) 23:38:28

最近は筋トレにはまってます。腹筋300腕立て100背筋200ｽｸﾜｯﾄ50気持ちよかばい！

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/19(金) 14:01:02

空気が乾燥してきてる季節柄、走っててノドやられ、
その後、風邪症状に発展した事がある。
ちょうど大会前の追い込み練習がひと段落した時で、
その疲れから免疫力も落ちてたんだろうな。
うまく休養のきっかけになって、目的のレースでは
それなりの走りが出来たよ。

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/19(金) 14:37:32

つまり貧弱だって事だ。貧弱

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 14:23:33

左かかとだけ妙に痛い。しかも急にここ数日。
月間走行距離180キロくらいです。
走っている時は特に問題なし。
普段(靴をはかない状態ｏｒランシュー以外の靴）は左に重心かけると痛い。
飛び上がるような鋭い痛みではないけど何かを踏んでいるような違和感と鈍痛。
色々調べたけど足底筋膜炎？が近いような気もする。
走るのは中断した方がいいのかなあ・・・

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 15:53:41

>>376
禿同
客をなめ過ぎだからTwitterのフォロワーが少ないのも納得

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 16:07:29

>>400
たぶん中断した方がいいだろうが
その間、体重を増やさんようにな
俺も春に足底筋膜炎になって中断したら３ヶ月で７キロ増え、
デブになった為に、異常な暑さの今夏には走る根性がわかず
今、ひどい走力低下に苦しんでおります

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 16:18:04

>>368
大阪のRUN-WALK Styleってどうですか？雰囲気とかレッスン内容

>>376
そこは金のムダだからやめといたほうがいい。
ただ走るだけで何も教えてくれないし、
金の亡者のエロ店長は女にしか声かけないし。

俺の意見

俺は以前、このランウォークスタイルでトレーニングしてた。
たしかにレベルの高いランナーも多いから俺みたいなランニング初心者はかなり刺激を受けた。
しかし、ある頃から、練習会に参加するだけで「運営費」なるものを支払わないといけなくなった。
あれはどうなんだろう。。。それに見合った内容とは思えなかった。
ほんとにただ集まって大勢で走っただけで、保険も入ってなければアドバイスもない。
そこまでのメリットがないと思うから俺はやめたし、誰かも↑言ってるように、
そこのショップがどんどんと規模を拡大していくのを見て、店長に不信感を持ち出した人も少なくない。
オープン間もないころが懐かしいな。

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 16:19:29

誰かランウォークの主要メンバーがサークルでも立ち上げてやってくれたらすごい盛り上がるだろうに。

みんなの大阪城公園を走るだけであんなに運営費がかかるなんてどうかと思う。俺はね。

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 16:21:09

>>400
足底かヒールストライクかな？
踵着地派？
取り敢えず医者に診て貰った方がいい。
症状次第では走れるよ。

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 16:41:19

かかとの後ろ側ならアキレス腱の炎症の可能性もあるよ

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 16:55:17

俺の理想のクラブだけど
速い事を自慢しない、
ゆっくり走って和気あいあい、
マラソンの話ばかりでなく他の話題の会話もしてほしい　

多分ないと思うけど…　
ワガママかな

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 17:47:34

ぷっ

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 18:27:26

>>407
普通のクラブはそうでしょ？

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 19:05:12

ほんとに速いやつは自慢なんてしてないよ。
自らそんなことしなくても周りが褒め称えてくれるからね。

俺がいま所属してるサークルでは、中にひとりランニングクラブに勤めるやつがいて
なにかイベントがあるたびに自分のクラブに引き込もうとする。
もちろん強引な勧誘はしないけど、イベントとかあるたびに集合場所をそこの前にしたがる。
一緒にランニングしていても、目的が仕事だと知ってるだけにな～んか複雑。

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 20:11:23

>>410
まるで某SNSのコミュじゃないかｗ

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 21:49:25

ショップ付きや、完全営利クラブは止めたほうがいい。
宗教やマルチと同じで、金を貪られるだけで楽しくない。

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:29:36

そりゃお布施するバカが悪いんだよ

稼げなきゃ廃業するだけなのに、寂しがりやがお布施して、金を取られたと嘆く・・・ｗ
マッチポンプもいいとこだ

寂しがり屋が嬉しくてお布施するなら立派なサービスじゃないか
運営するほうに罪はないだろ
資本主義の国なんだからな

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:32:50

そんなわかりきったことを得意げに長々と書くなよ

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:36:49

>>413
runwalk店長降臨ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:39:08 BE:564034872-2BP(11)

むしろ速さを求める集団じゃないと面白くないだろ
お前らダラダラ慣れ合って走るのが好きなのか？

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:41:42

むしろせっかく一人で出来るスポーツなのにわざわざ群れたくないわ

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:42:37

>>416
ν速で論破されて逃げてきたのかｗ

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:43:52

女子のラン熱がすごいからな。
それだけでイベントに参加する価値あるわ。

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/20(土) 22:46:51 BE:1128069874-2BP(11)

>>418
はぁ？産まれて個の肩ろんぱされｇたこｔねえよ

421 ：400：2010/11/20(土) 23:24:15

>>402
>>405
>>406
レスありがとうございます。
そうですね、どっちかと言うとかかと着地に意識置いてます。
というかフォーム改善して様子を見ている最中でした。
当初問題なさそうだったのでその状態で数ヶ月。
慣れてきたところでなんと盲腸になってしまい手術して入院→安静3週間。
ここ2週間でドクターＯＫ出たので
新フォームでランを再開したところでした。
めまぐるしく状況が変わって体もビックリしちゃったのかもしれませんね。
一度病院行ってみようと思います。(整形でいいんですかね？？）
アドバイスありがとうございました。

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 01:21:12

>>420
分かったら、とりあえず落ちつけよｗｗｗ

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 02:28:03

>>421
始めっから病院で診てもらったらすむことだと思うんだけど。

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 08:57:24

東京マラソン、大阪マラソン、名古屋マラソン、福岡マラソン、
北海道マラソン、那覇マラソン、
４７
都道府県すべてに２万以上のマラソン大会を
日本陸連

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 08:58:41

マラソン、駅伝で外国人観光局１００万人増を目指せ
海外にも積極宣伝を

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 08:59:55

マラソン、ジョギングが日本を救う
健康増進、観光目的等々

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 10:40:42

ジョギング大会はないんですか？

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 18:13:28

普段存分に無料で走れるのにわざわざ金払ってマラソン大会に出るのはアホらしいわ

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 21:59:04

>428
確かに無料で走りっ放しなんだよなー
他の金のかかるスポーツと、考えが真逆だなｗ

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 22:21:08

>>428
だいたいこういう捻くれた発言する奴は社交性がなくて、会社でも役職ついてなくて、友達がいない。

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 22:51:06

ジョギングは内向的な人の方が適正があるって言うから>430も割とそうなのかもよ

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 23:20:01

>>430
社交性が評価される役職なんて嫌だな、おまえは宴会部長か？

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 23:30:38

>>428
俺もそう思うよ。優勝出来るかどうか試しに行くならともかく、
何の記録にも残らないような者がなぜお金を払ってまで出たがるのか不思議だ。
大勢で走りたいだけなら皇居に走りに行けばいいだけの話。
皇居ならトイレに寄ったり、ジュース飲んでからもう一周したり、
女のケツを追い回したり色々出来るしな

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 23:46:57

>>433
皇居皇居ってさ、うるせーよ田舎野郎。

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/21(日) 23:48:23

>>433
そもそも皇居だってチャリで行って現地着替えとかしない限り金かかるだろ、クソボケ野郎

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 00:00:42

東では皇居
西では大阪城公園
という構図ですな。

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 06:52:08

昨日大阪城行ったけど全然人居なかった(´・ω・`)

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 10:10:33

>>433
ジムのランニングサークルの連中は皆毎年年間10大会以上出ている。
最初俺も誘われてハーフ・フル共に一回出たけどもうそれで腹一杯。
毎回変わり映えのしない平凡なタイムの完走証集めて楽しいのかな？と思う。

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 11:01:47

まー人それぞれだけど

大会参加の魅力は、それに向けて積み重ねてきた成果を発揮する場として考えてる
だから本命は年に2,3回が限界だなあ
年10回とか、それこそ毎度平凡なタイムに終わりそう

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 11:22:31

>>437

うそつけ。おれも行ったけどうじょうじょいたぞ。

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 11:59:14

>>440
多く見積もっても20人くらいしか見なかったけどアレで多い方？
時間はお昼前

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 12:14:54

俺は夜っす。すまん。

平日夜走る？
ランウォークの団体、宗教団体のようで俺はうざいがお前さんは平気か？

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 12:39:17

>>442
LSDの通り道だから平日夜もたまに通るよ

団体気持ち悪いけど、進路ふさがれる訳でもないから別に気にならない

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 16:29:34

何も残らないことには数千円の金も出したくないって。
俺はそんな貧乏じゃなくてよかったな。

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 18:24:06

オナニーで済ませるか金払って風俗行くかの違い

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 18:31:01

荒川30Kエントリー開始。

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 18:33:57

↑ｋｗｓｋ

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 18:35:16

↑うるせーデブ

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 21:07:13

>>446
高すぎ
だれが申し込むんだ

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 21:13:35

ランナーズのボッタクリ大会

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/22(月) 22:27:07

おまえら、いいからオナってこいよ。

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 00:37:49

市民マラソンの大会ってipod聞きながら走ってもいいの？
あとウィンドブレーカーに短パンだと浮く？

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 00:38:05

>>445
全然違うんじゃないか、それ？

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 05:43:19

>>452
何着て走っても、何しながら走っても自由。

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 07:27:02

着ないで走るのは大丈夫ですか？

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 07:30:07

>>455
モザイクを掛けるところだけは隠しておけ。　犯罪になる。

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 07:30:14

上半身ならok。下半身なら逮捕される。

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 08:33:00

え～、上半身ならOKなの？だめっしょ。逮捕はないが注意は受けるよ。
最近、水着みたいな恰好ではしってる女子もいるけどね。

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 08:41:57

広末は何故か痛い感じになるな

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 08:48:28

下半身に緊張感が無さそうなので
長時間のジョギングとかしたら簡単にお漏らししそう

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 09:13:47

引っ越しで今までもらった参加賞やらパンフ全部処分しちった。もう収納の中で
埃だらけだったしさｗ　つか、最初からいらないんだよなー、Tシャツとか。
完走書は記録として残るし、かさばらないしでずっと持ってるが。
まあ今までもレスはあった思うけど、参加賞いらないから安くするか
選択制とか・・。協賛とのからみもあるだろうしなあ。

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 09:50:46

>>455
最近は規約で制限してるよ。
例えば奈良マラソンの禁止事項
http://www.nara-marathon.jp/news_details54.html
② 他のランナーや観戦者を不快にさせるなど、スポーツ大会にふさわしくない服装
（例）　
　・裸あるいはそれに近い下着姿
　・裸を連想させるようなコスチューム

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 14:36:30

でもさ、おバカなカブリモノとかしてるくせに、入賞するくらいめちゃくちゃに速いやつってカッコいいな。
そんなやつが２位とかだと、真剣に走って３位の自分の友達が表彰式でみじめな感じだった。

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 15:13:36

>>463
それが狙いだからな

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/23(火) 22:16:59

>>462
その例が若い女性だったら全く不快に感じないのだが

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/24(水) 06:00:10

ブタやブスでもかよ？w

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/24(水) 10:28:04

大阪のFREEMAXって知ってる？どんな団体なの？

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/24(水) 10:30:29

>>467
どこで知ったの？どんな団体なの？

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/24(水) 12:11:56

>>461
たまにしか出ない人や遠征で行くにとっては参加賞は重要だったりする
それに選択制にしてもたいして安くならないと思うよ
旧荒川市民なんて500しか違わない（まあ安い帽子だからだろうが）

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/24(水) 12:51:40

どこの参加賞が一番ひどい？

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/24(水) 20:48:50

荒川30k

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 04:28:22

>>470
谷川真理駅伝。
Ｔシャツは低機能の安物の上に、フリーサイズでもないのに
サイズの指定さえできない（適当に配布され交換してくれない）

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 08:30:47

喜多もひどいよ

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 10:23:55

9月に渋谷ｾﾝﾀｰ街のｹﾞｰｾﾝで参加賞の「○○マラソン2010」って、
背中にでっかく書いてあるTｼｬﾂ着たヤツみたｗ
真の漢だとおもった

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 11:05:58

彩湖マラソンのでっかいウエストバッグもいらんかったよ。
持ち帰るのもうっとおしいレベル

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 15:41:56

あの参加賞ってさ、いらないから参加費安くしてほしい。
スポンサーの絡みでなんかやらなきゃなんないならば
いくつかから選べるとかにならないかな。

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 19:06:11

参加賞のシャツなんていらないけど、自己ベストを出したとたんに
そのシャツが宝物になったりするぞw
あと、荒天中止の時、手ぶらだったら寂しいぞ
今年の荒川で痛感したよ

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 19:13:19

走ってもいない大会のロゴが入ったTシャツなんか見ても
虚しくなるだけなんでいらないっす

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 21:05:25

参加費=シャツ代だと思って重宝してる。
ビンボーリーマンだから練習はいつも参加賞シャツをありがたく着用してる。
まともに買ったら2～3000円くらいしそうなシャツが
3～4000円でタイムまで計ってくれた上で貰えるんだ
からありがたい。

紙３曰わく『何でマラソンシャツはあんなデザインばかりなの？』だが・・・

俺：いやデザイナーのせいではなく、デザインを決定する役員の(ry

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/25(木) 21:10:51

2008年だっけか、雪害で中止になった青梅マラソン。
参加賞だけは各自佐川で送られてきたが（俺んとこも）、未だあれ着て
青梅とか走ってるやついるなｗ　未練なのか何なのか知らんけど

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 00:46:35

>>479
>まともに買ったら2～3000円くらいしそうなシャツ

そんなもんどこの大会で貰えるんだ
安物シャツしか見たことないぞ

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 10:17:05

今は無き8月の岩井ロードレース（千葉県内房）
容量は小さかったけど多機能な弁当箱の参加賞が自分史では最強

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 10:21:26

弁当箱はいくつもいらないわ。
参加賞はいくつあってもいいなというものじゃないとね。

Tシャツでもいいから、
何パターンかデザインもサイズも作っておいて、エントリー時に
チョイスできるのかいいね。

俺は、参加賞のシャツは夏のパジャマがわりに着てる。

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 10:37:07

この前の日曜の全日本女子ハーフの参加賞は良かった。
受付時、アシックスの靴紐と紐止め、ジレットの女性用産毛そり。受付の横でペットボトル
の水1本。レース前、足に針をサービスでうってもらう。
完走直後はバスタオル、水1本、スポドリ1本、バナナ1房（6本くらい）。
これで参加費は3500円。

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 12:14:20

う～ん…

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 18:22:32

これからの季節寒いのはいいけど強風は嫌！
リズムよく走っていても風が強くなると億劫になる。

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 21:02:12

追い風が強いと足が軽くいつもより速くなる
向かい風だと負けないぞぉって走るからいつもより速くなってる
強い横風はいや
自分の足を蹴っ飛ばして痛いから

488 ：ホーリー ◆C5uR/OB4fw ：2010/11/26(金) 21:24:20

>追い風が強いと足が軽くいつもより速くなる

はい、OKｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>向かい風だと負けないぞぉって走るからいつもより速くなってる

うん、気のせいだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>強い横風はいや
>自分の足を蹴っ飛ばして痛いから

超常現象おつかれさまですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 21:58:31

チンカスコテハンはどっか池よ

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 21:59:33

＞向かい風だと負けないぞぉって走るからいつもより速くなってる

初心者情弱だねぇ

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 22:04:36

向かい風で早くなる訳無いだろ

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 22:18:43

オレは河川敷ランナーで、コース上いつも追い風向かい風なんだけど
追い風って風を受けないから熱くてペース上がんないけど
向かい風だと涼しいから走りやすいんでペース上がってるときあるよ
風の度合いや走り方にもよると思うわ

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 22:24:18

＞向かい風だと涼しいから走りやすいんでペース上がってるときあるよ

まぁ君がいいならそれでいいんじゃない

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/26(金) 23:54:31

向かい風で早くなるなんてねーから
ちょっとの向かい風でも顕著にタイムに現れる
体の調子にバラツキがあるだけだな

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 00:11:24

＞追い風って風を受けないから

マジで何言ってるのこの人は
頭おかしいんじゃない

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 00:23:38

え？
おれも４９２と同じだけど？
ちょっと向かい風だったほうが体も冷えるし息も楽だよ

つか、２メートルくらいの風ならランナーの方が速いから、背中を押してもらうってことは無いよ
これが分からないほうがバカだと思うんだけど・・・

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 03:07:41

たとえ無風でも走ればそこには抵抗が発生するんだよ
わずかではあっても追い風でさえあればそのぶんだけ抵抗は少なくなる
これが分かってないおまえのほうがずっと馬鹿

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 03:18:36

m(dx^2/d^2t)+cx=const
c:空気抵抗
こんな感じの数学的モデルが立てられますね
相対的に見てもどんな強さの追い風でもそれが追い風なら背中を押されてることにはかわりはないのです

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 04:11:57

力学的には追い風が力になってるが
暑さを感じる時には弱い向かい風が有難く感じる場合もある
これからの季節は向かい風は邪魔なだけやね

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 05:36:04

確かに暑い日だと向かい風は体温をさげてくれるし有りがたい

だけどタイムが上がるって事は無いだろうって話

501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 05:37:28

タイムじゃなくてペースでした
失礼

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 06:56:33

4時間ランナーの自分は弱い向かい風が一番走りやすいしタイムもいい。
サブ3レベル位になると風の影響もあるのかな？
まあ風だけじゃなくて気温、湿度、坂なんかもみんな好みや
得手不得手があるんだろうから、人は人でいいんじゃないか。

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 09:21:06

体のオーバーヒートを風が防いでくれれば、ペース上がるだろ

まあ、何でも程度問題だけどな

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 14:01:56

流えかえてすまん。
大阪にあるランニングステーションみたいなの、どこがサービスいい？
ミズノの地下とか、京橋とか天満橋にもあるよね。ここであげられてた森ノ宮のショップもあるし。
結局は大阪城公園に走りに行く人たちのための施設なんだろうな。ミズノはちょっと遠いけど。

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 14:23:49

>>504
mixiのコミュ見れば判るけどジョグスタは割と活発に活動してるっぽいね

立地的にも施設的にもミズノしか行った事無いがココが良いわ

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 21:27:21

>>504
ジョグスタって天満橋のだろ？
おれはあの場所から大阪城公園まで走るの嫌だわ。
車の排気ガスを吸いながら土佐堀通りや谷町筋を走っていくってことだろ？
別にランニングステーションなんて利用しなくても
駅のコインロッカーに荷物を入れて、どこか近場の風呂屋を利用するほうが賢いと思うんだがな。
これからの季節でシャワーだけじゃ寒いぜ。

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/27(土) 21:31:05

大阪にも小洒落た人間が居ることに驚いた。
大阪人はみんな>>506みたいなひとだと思っていたのだが

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 11:27:36

そう？>>506のいってること、別におかしくないと思うけどね。
大阪城公園で走ることが目的なら近い場所のほうがいいと俺も思うよ。
天満橋や淀屋橋なんて考えられないわ。

509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 19:00:32

大阪城だけで走る人と大阪城が通過点なだけの人との違いだろうね

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 19:13:57

ちょっと聞きたいんだけど
走歴3年でハーフ2時間切る程度です。
未だに15km辺りを超えると走るのをやめたくなるくらい
足の裏（特に踏みつけ部分）がジンジン痛くなってくるんですが
これシューズがあってないんですかね？

NYやDSトレーナーとかイロイロ履いてますがどれも同じです
30ｋｍLSDとかした後は母指球にマメが出来居ないけどヒリヒリします。

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 21:00:41

>>510
だからアシックスはやめとけとあれほど・・・

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 21:59:16

>>510　アーチ構造のためかと！？

アシックスならスカイセンサー系を試してみたら？

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 22:21:32

>>512
フラットソール？
ウェーブLSD持ってるけどアレもダメなんだわ

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 22:37:54

足底筋膜炎です。
単なる故障です。

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 22:39:05

>>512
アーチ構造とは何？

516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 22:54:48

アーチーチーアーチー♪

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 23:00:33

なんでもシューズのせいにするのはいかがなものかと。

518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 23:27:36

ハイアーチなのにローアーチ用の靴を使ってたり
ローアーチなのにハイアーチ用の靴を使っているかもしれないのでまずはそれを調べたら？

ハイアーチかローアーチかは↓のサイトのやり方でわかる。
http://mizunorunning.jp/pfit/

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/28(日) 23:34:39

どう考えてもフォームだろ

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 08:15:36

>>519
フォームがどうだと足がジンジン痛くなるんだろう？
踏みつけ部分をたたきつける様に走ってるつもりは無いんだけど
そうなってるとジンジン痛くなるかな？

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 18:05:42

厳しいトレーニングの期間には、休息日をつくる事を恐れてはいけない。
足が酷く張ったり、痛む様なら休む。
調子が全く出なければ休め。
とにかく迷った時は休むんだ。

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 18:48:56

自分もジンジンなります。ラストは我慢して走るしかないんですかね。先日のマラソンは我慢できなくて歩きましたが。色々試してみるしかないのかもしれませんね。靴を替えてみたり、とか。ちなみにハーフは1時間10分位、マラソンは2時間40分位です。

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 19:02:19

風が強い日に走るとスピードが出なくて自信をなくしそうになることがある。
風さえなければどんなに寒くても（氷点下でも）楽しく走れるのに。

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 20:58:32

トップランナーの身体つきってどんな感じなんだろうな
結構胸板は厚そうに見えるんだが身長180cmに対して60kgとか
ありえないくらい軽いんだよな
いっぺん一緒に風呂に入ってみたい

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 20:59:44

くそ引きこもりきもちわるいなおまえ

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 21:30:23

>>525　病院行くか？

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 21:35:33

>>526
他に何もいう事思いつかなかったの？
病院逝ってきていいよ。

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 21:41:43

メンヘラ板行けよ
めんどくさい

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 21:45:40

>>528
頭弱い子板逝けよ
きもちわるい

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 21:46:55

>>524
ゲイ板へどぞ

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/29(月) 22:49:53

>>524
真性濃厚ホモ板に行くべき

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 13:49:12

質問させてください。「腰が落ちてる」ってどういう状態のことですか？地面に着いてる足が曲がり過ぎて、重心が低くなってるという意味でしょうか。原因は単に持久力不足なのでしょうか。教えてください。

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 13:56:42

両方

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 14:31:57

>532
ヒップアップ出来てない。

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 14:52:02

>>532
マジレスすると、足の着地点が前過ぎて膝が曲がり腰が落ちる。
着地の反動をうまく推進力に変えられない上、膝に負担がかかる。
足の着地点は体の重心の真下くらいにして、うまく体重をのせて推進力に変えればOK

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 17:48:50

>>534
アダモちゃんになれってこと？

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 20:22:47

腰高を意識して走ると、グンとラクになるぞ。
腰だけじゃなく、上体が安定してるといい。
上体を安定させるって、体幹しっかりしないとできないよ。長い時間だったらね。

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 20:28:21

反り腰なだけで腰痛めるのもいるから意識しない方がいいのもいるけどな

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 21:57:57

>>538
それは例外であって、>>532の問いには>>535のような回答でいいと思うお

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 22:58:18

いや反り腰で腰痛めるのは例外でもなんでもなく普通にいるから知っておいて損はない知識だろ
>>539の否定は書きこむ必要無い

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/11/30(火) 23:04:52

そうですか。腰をお大事に。。

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/01(水) 00:10:14

足が着地したときにあまり体が沈み込み過ぎない
でも膝は適度に柔軟に。
猫背だと腰も低くなりがち
目線が下向きすぎると、上体が前に倒れ込み過ぎてたりする。

543 ：532：2010/12/01(水) 22:32:49

皆さんわかりやすい解答ありがとうございました。レスいただいた内容を意識しつつがんばってみます。

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/02(木) 23:56:34

マラソンはじめようと近所を走ったら100ｍくらいでゲロ吐いた。　体力低下しすぎワロタｗｗｗ
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1291275982/

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 05:58:37

>>524
こないだ中山竹通みたけどふくらはぎなんかめちゃくちゃ細かった。
それでいてめちゃくちゃ早かった。

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 05:59:28

>>535
着地点を重心の真下を意識すると足の付け根に衝撃がダイレクトに伝わる感じなんだけどそれでいいのかな。
あと足が空回りするような感覚。
やっぱり腹筋なんかの補強運動もしたほうがいいかな。

547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 06:11:36

足が空回りするような感覚とは、力をいれずに前に進むということでしょ？
それでラクに走れるんだよ。

着地の衝撃は吸収しないで、脳天から突き抜ける感じになるといい。

548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 07:28:41

股関節回り、膝回りのストレッチもわすれずに。

549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 18:41:39

今日もめっちゃ寒いけど、この時期に走っているかどうかで差がつくよな。

550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 19:09:36

>>549
今日はまったく寒くないぞ。

551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 21:42:43

ちょっと分からないことがあって困ってます
最近運動不足で久しぶりに走ったら走って２分ほどでスネが重ーい感じになります
こうなると立っていても歩いてもなかなか治りません
この症状にならないようにするにはどこを鍛えればいいんでしょうか？

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/03(金) 22:40:34

>551
そのまま走っていれば、時期に慣れると思うよ。
それが鍛える事にもなる。

553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 00:08:37

大会でむかついたランナーいます？

俺は、給水で水を飲んだあと、コップをその辺に捨てていくやつ。
テレビ中継とかでプロのランナーが走ってるのを見てて、
ああやるもんだと思ってるのかな？

あと、他人に迷惑はかけてないとは思うんだけど、
音楽聴きながらイヤホンぶら下げて走ってるやつ。
なぜかむかつくんだわ。
俺、心狭いのか？

554 ：ホーリー ◆C5uR/OB4fw ：2010/12/04(土) 00:10:11

ああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ確実に狭いよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

555 ：551：2010/12/04(土) 01:16:06

>>552
すぐに走れなくなるからあんまり鍛えられないかと疑問だったんですけど継続して走ってみます
ありがとうございます

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 03:09:08

>>553
両耳塞ぐと危ないからだろ
馬鹿か

557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 08:06:52

＞大会でむかついたランナーいます？

そんなのゴロゴロおるわ。

人の前を走ってて、急に減速したり止まったりする奴。
急に横移動して、人の前に出てくる奴。
周りにかかるかどうかも気にせず唾吐く奴。
横一列でノロノロ走ってるお仲間さん達。
給水テーブル前で立ち止まって飲む奴。

他者に邪魔にならないように、迷惑にならないようにって
気が回らないオツムなんだね。
シューズ一つ買えば簡単に始められる敷居の低いスポーツだから、
民度の低いのが湧いて来ちゃうんだな…

558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 08:37:34

>>553
走る邪魔にならない事に腹が立つんだなｗ

オレは>557の様な奴らの方が腹が立つ
特に給水テーブル前で立ち止まって飲む奴。

オレは遅いけど一応自己記録更新したくてレースに出てるから邪魔はされたくない
速い人はツバを除いて>557が挙げた人達とは出くわさないんだろうな

559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 08:55:01

＞大会でむかついたランナーいます？

そんなのゴロゴロおるわ。

高架下で立ちションする奴
人の前にバナナの皮を捨てる奴
スタート時、押してくるくせに途中でバテてる奴
抜かれる女性ランナーの顔を見てついて行くかどうか決める奴

560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 09:59:14

>>559
＞抜かれる女性ランナーの顔を見てついて行くかどうか決める奴

スマン

561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 10:28:43

>>559
＞抜かれる女性ランナーの顔を見てついて行くかどうか決める奴

スマン

562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 10:57:13

>>559
＞抜かれる男性ランナーの顔を見てついて行くかどうか決める奴

オレだ

563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 12:00:50

>>562
アッー！

564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 12:11:48

ホイホイついてくんあｗ

565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 13:14:35

>>559
＞抜かれる女性ランナーの顔を見てついて行くかどうか決める奴

スマン

566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 14:33:42

大会時ではないけど、大会後に販売される写真で、俺じゃない奴が、俺のナンバーの検索でひっかかった写真をすべて買っていたこと。
俺は見た目がカッコイイとかいう顔じゃないし、記録だって全然よくないだけに、目的わからず何か気持ち悪い。むかつくとはちょっと違うけどね。

567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 14:46:25

>>566ﾀﾝﾊｧﾊｧ

568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 15:40:05

今日はランニング日和だったなあ

569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 16:16:50

>>566
ヌかれる男性ランナーっすね

570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 16:33:32

>>566
何で買われたのがわかったの？

571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 16:53:38

>>566
ホモに好まれるってことは、その素質あるんじゃね？

572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 17:20:54

>566
検索まとめ買いの方が、安く買えるからじゃないの？
東京マラソンの様な、ワンサカ写真撮られる大会だとかなり安いよね。

573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 17:29:38

写真高いよなぁ
1枚3500円とかやっとれんわ

574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 17:58:02

>>566
だから、何で買われたのがわかったの？

575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 20:12:53

>>566
他人が写真買ったって何でわかったの？

576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/04(土) 20:20:09

買った奴がベッドでオレに教えてくれたからだよ

577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/05(日) 01:52:13

>>576
アッー！

578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/05(日) 17:13:25

もはや他人ではなくなったんだな

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/05(日) 20:42:24

自転車もやってるんだけど、自転車よりメジャーなマラソンの地域スレがないのは何故なの？
県内のマイナーレースとか情報交換したいけど…

580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/05(日) 20:46:17

>>579
jognote

581 ：579：2010/12/05(日) 22:03:05

>>580
登録しました。ありがとう。

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 20:55:21

みんないまどんな格好で走ってるの？いますげーびみょーな時期で困ってる。
夏みたいに半袖短パンだと走り始めが寒いし、長袖長ズボンだと30分も走るとちょー汗だく。
長袖短パンで今走ってるんだけどこれでも暑くなって結局腕まくりしたり上脱いで半袖になったりする。
また長袖で走ると途中で風が出ると冷えた汗が体温奪ってつらいんだこれが。

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 21:04:06

地域によるけどね。
関東在住ですが、下は機能性タイツと半ズボン。
上は長袖ランシャツとウインドブレーカの袖無しみたいなの。（袖はつけはずしできるもの）
これだと、これからちょっと寒いきがするので、
上にインナー一枚足すか、
ほんのちょっとうすくダウン入りのヤツを買おうかな？ってかんじです。

584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 21:06:03

厚着だなあ。
まあ、走る速度によって服装は変わる。

585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 21:08:56

個人的には長袖の下にノースリーブのアンダーアーマーかバイオギアが快適。

586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 21:08:59

>>583
ありがとうございます。ちなみに私は関東（神奈川）です。
朝夜は10度を下回るけど日中は15度以上に余裕でなるので体温調整がすごく難しいです。
私は脚はそれほど寒くは感じない性質のようなのですが、腕や手は寒さに敏感なようです。
なかなか自分なりの「これ！」というのが見つけられず困ってます。

587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 21:16:08

きょう、膝が痛くてずっと歩いてたんだ。
普段は走ったり歩いたりしてるんだけど、そん時とあんまし平均ペースが変わらなかった。
ショックです・・・。

588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 22:42:14

マイナーな大会ほどレベルは高いものなの？
来年一発目のレースは全参加者300人ほどのマイナー大会
自分が出る10kmクラスは100人ほどで参加者のブログによると37分台でも真ん中辺りでゴール
制限時間は1時間だけどキツそうだ

589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 22:56:31

>>588
マイナーな大会をチェックしてエントリーされる方はランニングに対する本気度が高いように思います
東京マラソンみたいなのはお祭り的な要素が大きいと思いますし。だからファンランナーが少なめな
感じはします。その代わり超有名ランナーも出ることはないのでレベルの上限自体はそれほど高くは
ないのかもしれませんが。

590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/06(月) 23:04:18

>>587
むりせずゆっくりお休み

591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 02:20:03

>584
残業後にLSDやる時だと１～２月は少々厚着になる。
耳当て派は少ないけど、ネックウォーマーは欲しいところ。
関東でも朝と夜は手袋は欲しいね。

・・・今週そろそろ寒くなるんだっけ？

592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 18:15:26

おにぎりパワーは凄い！
いつもは最後の２～３キロは完全に失速するのに最初と同じリズムで走りきれた。
疲労回復に炭水化物は必須だと本で読んだけど本当だった。

593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 18:27:16

疲労回復にはタンパク質でしょｗ
米てアミノ酸スコア100では無いが小麦製品より良いんだよね

594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 18:49:25

＞５９３
長距離を走った後はなるべく早くおにぎり１個食べたほうがいいとあった。

595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 19:00:54

裸の大将の潜在能力は異常っつーこと？

596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 20:48:51

>>594
どこにあったんだよ？
これだから馬鹿には書き込んでほしくない。

597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 21:12:43

相変わらずお前は沸点が低いな

598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 21:16:01

>>596
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
おまえだろ。

599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 22:08:40

>596
ランナーズだよ。
お前も馬鹿だな～そんな事も知らなかったのｗ

600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 22:21:00

大漁でしね

601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/07(火) 23:46:19

ランナーズがおにぎり薦めてると、レース後に食っちゃうんだｗ
ｳｹﾙｗｗｗ

602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 00:22:49

負け惜しみきたｗｗｗｗ

603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 00:43:20

塩分と炭水化物の補給は必要でしょう。
個人的にはポカリだけど。

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 01:21:54

ポカリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

すいませんおもしろくないです。

605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 01:26:15

>>588
37分台で真ん中辺りってめちゃくちゃレベル高いな
制限時間厳しいから本格的にやってる人が多いんだろね

606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 01:49:49

>>593
大人になったら、米でもアミノ酸スコアは１００なんだよ。

607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 06:00:17

つまりどういうこと？練習後は速やかにおにぎり１個食うと疲労の抜けがかなり違うということ？
次の練習のときに終盤になっても脚が動くよってことなの！？

608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 08:42:23

練習後速やかに糖質を補給することで、筋肉のグリコーゲンの回復が有意に早い
ということが言われていて、結構昔の運動生理学の教科書にも書いてあったと思います。
もし、おにぎりの補給の意味が筋グリコーゲンの回復目的だったら、スポーツドリンクとか、
オレンジジュースとかのほうがいいような気がしますが。

609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 09:50:13

貯めたグリコーゲンが使われなきゃ脂肪に変わっちゃうのに、何で練習後にグリコーゲン回復させるの？
普通の食生活だと、回復しないの？
そもそも、グリコーゲンが足りない事が疲労の原因なの？
アシドーシスが原因じゃないの？

ランナーズ読んで、走り終わったら急いでおにぎり食べてるおばかさん、教えてよｗ

610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 10:16:21

おにぎりを5個も10個も食えって話じゃないのに
何でここまで熱くなる？？？　バカ？池沼？文盲？

おにぎり1個くらいなら基礎代謝で使っちまうだろ！

おまいの体はそんなに燃費がいいのか？

611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 10:34:02

展開がダイエット板みたいになってきたなぁ・・・

612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 11:03:03

初心者ランナーですがフルマラソンで尿意や空腹を我慢するいいトレーニング法ないですか

613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 14:33:56

尿意はガマンしてたら汗になるから大丈夫。

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 14:51:04

走りながらおしっこするとすごく気持ちいいぞ

615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 16:52:17

疲労回復には炭水化物でしょ
但しタンパク質と併せてとったほうが吸収が良くなる
チョコレートミルクが最強
タンパク質が大量に必要なのは筋肉痛の時
ソースはナンシー・クラークの本

616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 17:22:32

>>609
脂肪に変わっちゃうのが心配ってｗ

みんながおまえみたいに太るの心配してると思ったら大間違いなんだよ、デブｗ

617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 19:17:05

グルコースは使われないと脂肪になると思ってましたが、グリコーゲンも使われないと脂肪に変わるんですか？
肝臓や筋で糖質を貯蔵するのに有効な形だと思ってました。疲労の原因は色々ではないですか？
エネルギー、疲労物質、筋収縮機構、神経性のものなどなど。
もし仮に運動時にグリコーゲンが無いとしたら運動できないと思うので、
運動を継続して毎日行う場合は、グリコーゲンの回復は重要だと思います。

618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 20:13:07

>612
尿意は、ふだんちょっとたまったくらいでトイレに行かないように
少々ガマンして訓練しておく。
膀胱は、ちょっとくらいで頻繁にカラにしてしまうと
そのくらいの貯蔵量で慣れてしまうんだそうな。

自分は小より大のほうが悩みが多いがw

619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 21:20:32

>>612
尿意については、膀胱訓練でググるとたくさんでてくるよ。
空腹感は我慢する必要があるのかな。
タイムによるけど、カーボショッツ、おにぎり、一口羊羹なんかを食べながら走る練習をしたらどう？

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 21:44:29

そうそう。
何か口に入れてるとけっこう気がまぎれるよ。
飴とか、乾燥梅干しがいい。梅干し系は塩分補給できるので良い。
飴は飲み込みそうになる場合があるから慎重に。（鼻で呼吸）
空腹は我慢しないでいいんじゃない？

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/08(水) 21:46:03

>>611
そらそうよ。
必死に書き込んでるのはデブだから。

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/09(木) 16:49:49

10km走ってきた。さすがにこの季節寒いな。グローブしないと手がかじかむっす。

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/09(木) 17:25:18

>>618-620
ありがとうございます！
初フル（4時間30分ほど）走ったときはトイレ２回行って、
30kmあたりのエイドであんぱんガチ食いしたもんすから
サブ４狙うなら何か対策が必要かなと思ったもんで

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/09(木) 19:31:00

　　　　　_/ノ.. /、
　　　　　　　　　　 /　 < 　 }
　　　 ry､　　　｛ｋ＿　_/`;,　　ﾉﾉ　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　　　 / / } 　　　　　;'　　　　 `i､　
　　 _/ノ../、　　　＿/ 入/ /　　｀ヽ,　ﾉﾉ
　 /　r;ｧ　}''i"￣.　￣r'_ノ"'ヽ.i 　　）　―☆
　｛ｋ＿　_/,,.'　　;.　 :.　　　　　 l､　ﾉ　　
　　　＼　｀　､　　,i. 　　　.:, :, ' / /　＼
　　　　 ,;ゝr;,;_二∠r;,_ｪ=-ｰ'" r,_,/　　　☆
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事で

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/09(木) 21:53:47

フル走る時って何考えてるの？
俺の初フルは壮絶轟沈だったから、「やめてー」としか考えられなかったけどｗ

10kmやハーフだと走力技術的なこと考えてるだけで時間が過ぎる

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/09(木) 22:45:55

バナナうまい。
氷サイコー！
あヂィーーーー
終わったら打ち上げ、終わったらビール
あとたった皇居１周分じゃないかっ！

・・・そんなところw

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/10(金) 04:02:50

本当に辛い時は無心無感情。走るロボットになる。

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/10(金) 05:14:02

負荷の高いスピードになるほど思考に回せる余力は無くなるね
俺は大会だと大概タイムの計算してるなぁ
あとは自分の体の状態考えたり周囲のランナーの観察や景色見てたりと

629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/10(金) 07:31:02

長時間走ると尾てい骨あたりが痛くなるんですが、腰を鍛える方法とかありますか？

630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/10(金) 10:11:41

>>629
セックスしなよ！セックス！セックス！

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/10(金) 10:28:46

>>626
http://www.youtube.com/watch?v=lwqF8LCfkWE

632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 13:57:39

LSD行ってきた！３時間３０キロ！今日風強ぇ！

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 14:56:26

ＬＳＤやるつもりで朝７時から食事したり準備してたら寒くて、温かく成る時間まで毛布にくるまってひと眠り
と思ったら、不覚にもこの時間まで熟睡してしまった。
風も強いなら明日にしとくかな。

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 17:31:31

そうして人は豚になっていく

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 18:02:27

>>632
LSDのペースにしては速くないか？
普通LSDって言えば、1時間に7キロ前後のスピードだろ？

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 18:07:39

>>635
走力によってペース違うに決まってるでしょ。

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 18:31:38

元旦に走っている人は少ないですか？
いつもの休日とは違う雰囲気が感じられて面白そう。

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 18:34:16

多いよ
そのまま初詣が俺の毎年の習慣

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 19:04:55

オレも初日の出見ながら走って近所の神社で初詣

640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 19:21:48

2日3日は、あ～あの人箱根駅伝見て走り始めたんだわとか
思われてそうでむしろ走りにくいｗ
まぁうちがコースの近所ってこともあるんだけど

641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 21:33:30

元旦のマラソン大会も沢山あるね。
出るひとは年中行事化してるんじゃないかな。

642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 22:05:30

>>635
キロ６分は俺にとってはLSD気分のペースだな
普段はキロ５分
フルベストは３時間半です

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 23:06:37

>>642
ということは、チミは普段からレースペースでトレーニングしているんだね。
キロ5分でロングが積めているのならば、普通は3:20を切れるはずなんだがね。

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/11(土) 23:07:16

【不買商品、関係者リスト】
・ジャストシステム(ATOK、一太郎、ホームページビルダー)
・ポカリスエット
・カロリーメイト
・大塚製薬（オロナイン、オロナミンC）
・大塚食品（ボンカレー）
・王子製紙（ネピア）
・平成狸合戦ぽんぽこ
・徳島ボルティス（サッカーJ2）
・哀川翔
・板東英二
・ジャンボ尾崎

【徳島県選出議員】
・後藤田正純（衆議院議員（徳島3区）、自民党、女優水野真紀の夫）
・仙谷由人（衆議院議員（徳島1区）、民主党、内閣官房長官）：徳島市
・中村博彦（参議院議員（比例代表）、自民党、全国老人福祉施設協会会長）
・山口俊一（衆議院議員（徳島2区）、自民党）：三好市（旧三好郡池田町）
・高井美穂（衆議院議員（比例四国ブロック）、民主党）：三好市（旧三好郡三野町）
・中谷智司（参議院議員（徳島県選挙区）、民主党）：徳島市
・中西祐介（参議院議員（徳島県選挙区、自民党）：阿南市

売国仙谷の地元、徳島県産の不買運動スレ
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1292074449/

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 06:11:32

>>643
小が近いこともあるんだが走っている間に大も必ず催してくるんだよ
朝起きてすっと出てくれると嬉しいんだが（泣）

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 08:10:09

何言ってんの？こいつアホちゃうか？

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 08:12:51

ランニング用語にはいろいろありますが、LSDもそのひとつです。
LSDとは「エルエスディー＝Long Slow Distance」を略したもので「長い距離をゆっくり走る」という意味です。
このトレーニングのねらいは、長い距離をゆっくり走ることによって、全身の持久力を高めることにあります。
長い距離を走るには、速く走っていては続きません。したがって１km７分くらいのゆっくりしたスピード（ジョギング）で、
できれば１時間以上（２～３時間でも）走り続けてください。
心拍数で言うと、120～130拍／分以下のゆっくりしたスピードです。

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 08:36:05

心拍数なんて気にしたことも無いのに
雑誌か何かでＬＳＤって単語を知って
使いたかっただけなんだろ
そっとしておいてやれ

649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 09:02:22

なかにはサブフォー目指してます、なんてののランニングブログで、
LSDをキロ5分で、なんて記述があるしｒｙ

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 09:45:25

ＬＳＤをキロ５分３０分やってきましたが何か？

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 09:45:33

好きに走ればええやろ

652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 10:34:45

やってる本人がLSDと思えばLSDです

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 12:11:12

スロージョグと言えない所がミソですよねｗ
LSDネタは荒れるからスロージョグに統一すれば良いのに

ところでスロージョグってゆっくりなのは良いけどダラダラ
ゆっくりなだけだとフォームまで狂ってしまうので
ピッチは同じようにしてるんですが
皆さんは何か工夫してますか？

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 16:05:07

腰が落ちないように注意しています。後は、接地時間を長くしすぎないようにしています。

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 17:24:53

初めてのインターバルトレーニングならどんなメニューが良いでしょうか？
一日のトレーニングを２時間とした場合です。
５キロのロードレースのタイムを縮めるのが目的です。

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 18:46:19

>>653
ＬＳＤは普段使わない毛細血管に刺激を与える他に、
被弾使わない筋肉に刺激を与える効果もあるからフォームは気にしなくていいんじゃないの？
むしろいつものフォームだといつもの筋肉を使ってしまうし。

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 21:57:25

>653
<<654も言ってるけど、足裏の接地時間を長くしてユックリ走るのだけは止めたほうがいい。
楽に感じるけど、フォームが乱れ腰が使えない走りになる。

キロ5分で20キロくらい走れるレベルなら、LSDなんかやる必要ないと思う。
速く走りたければ、息の上がるトレーニング以外無い。

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 22:03:03

>>657
ま、そうでもないらしいよ。
鈴木彰さんのメルマガBEST RUNを読んでみそ

659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 22:25:21

LSDのスピードに関してはVol.528が興味深いね

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 22:39:57

>>657
おまえ、本当にそれ楽だと思ってるの？
俺は非常につらいよ。

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/12(日) 23:01:44

へー。メルマガ面白いね。
今度km7分で2時間とかやってみよう。

662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 01:27:48

俺、ｋ8分近くで2時間30分とか。
足の使い方がうまくならないなー

663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 01:50:14

一か月ほど前からジョギング始めてたんだがシンスプリントって病気になったっぽい
走ってるとスネが痛いんでしばらく休まないとダメみたいだ
しょうがないからバスタブでバタ足や筋トレに専念するわ

664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 04:46:12

>>657
>速く走りたければ、息の上がるトレーニング以外無い

リディアードもそれは断固として否定しているな。

665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 07:23:32

以前、eAの本読んで試しにと、km/9分ペースの超LSDを
4時間やったことがあるけどあれは後半からは精神的に拷問だったな
ちょっと早歩きしてる奴にはすいすい抜かれたしw
あの時は雨で早朝だったから通行人が少なくてよかったわ

666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 09:09:05

だな。基本はリディアードのランニング・バイブルだ。

667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 10:19:26

リディアード式は諸説ある中のひとつに過ぎない

668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 20:26:39

>>667
で、どういうことを結論したいの？

669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/13(月) 23:47:05

リディアードはとにかく上り坂な。

670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/14(火) 00:49:22

おれは弘山晴美派だな
LSDなんてクソ食らえ？

671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/14(火) 07:21:16

ワイはフランク・ショーター派や

672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/14(火) 08:54:30

アスリートナビ登録したんだけど
ランネットに比べて大会数が少なすぎ・・・
意味無い？

673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/14(火) 14:14:11

走りながら叫んだ18の秋

674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/14(火) 15:23:28

>>672
ランネットより手数料が安けりゃ意味あるけど、同額じゃね･･･

100円にすれば人気出ると思うが、採算取れないんだろうな

675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/15(水) 22:44:16

キロ7分30～8分のLSDを３時間半やってみた。
距離は２７キロ。
２時間半超えたら、もう足の裏が痛くて痛くて。
最後は早歩きに近いことしかできなかったし、下り坂は痛くて走れなかった。
これを克服するには反復しか手は無いのかな。
足裏というのかアーチというのか、その辺を強化したいです。

676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/15(水) 23:06:22

痛かったらやめろよ。アホか。

677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 04:00:21

初心者は四の五の言わずとりあえず数年は地道に距離積めよ
その程度でどーだこーだとかほんとアホらしい

678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 04:26:53

>>675
慣れです。完全に。
ジョギング歴半年ほどですが、最初は全く同じ症状でした。どんなペースだろうが2時間30分
前後で完全に足が動かなくなる。痛くなる。でも地道に続けていればある日フッと楽になって
走れるようになる日が来ます。ただ、あまり焦ってはダメ。どこか痛くなったら無理をしないで
休んだほうがいい。痛めて走れなくなったらまたすぐに体は衰えます。継続してれば心肺機
能も足腰の対衝撃能力もつきます。あまり記録とか時間とかにこだわらずに最初は練習をす
るための基礎体力を養いましょう。

679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 04:43:07

半年程度で何言ってんだよｗ

680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 07:31:22

半年でも何年でも良いアドバイスというのは普遍では？

681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 07:34:15

むしろ経歴を説明されてるわけだから良い内容だと思いますよ。
逆に>>677のように相手を初心者と決めつけたり、アホらしいというのはどうなのか？
ここは雑談なのだからアホらしいと思う＝コミュニケーション意志なし、でしょうから
書かないでいただきたいです。

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 10:47:37

キロ7分30分とか8分で走るのって難しいよな
気を抜くと気持ちいいペースで走ってて風を感じてﾊｯと気付くｗ
LSDはずっとペース気にしてないといけないから精神鍛錬も兼ねてるよな

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 20:51:22

678＝680＝681

684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/16(木) 23:07:50

書いてある事は同じなのに、書き方が気に食わないからかみついてるｗｗｗ

685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 12:22:59

記録って２０代の頃はどんどんのびてくじゃん？
ずっとこのまま走り続けてたら早くなっていきそうだけど、絶対にどっかで止まるよね。
そんでもって、記録は少しずつ落ちていくよね。
その変わり目ってだいたい何歳くらいなんすか？

686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 12:51:08

成長することをあきらめた時かな

687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 13:13:25

>>685
そんな、答えられないこと聞くなよ。
個人差によりどりみどりだ。
それに年齢っていうよりも、走り始めてから○年目、という
物指しもあるしな。

688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 13:15:36

>>685
　　　　　 ,. ‐''三ヾ´彡ｼ,=｀丶、
　　　　　／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
　　　　/／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l
　　　/〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､　|ミ:〉
　　　'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{　
　　　{´yﾍl'′　　 |　　 /⌒l′　 |｀Ｙ} 　　あきらめたらそこで試合終了ですよ
　　　ﾞ､ゝ) 　　　 `''''ﾂ_　 _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{
.　　　ヽ.__　　　　　,ｨnmmm､　　 .:::|!　
　　,.ィ'´ﾄ.´　　　　　´｀"｀"｀ﾞ″　.::::;'
イ´::ﾉ|::::l ＼　　　　　　"'　　　:::/　　
::::::::::::|:::::l 　ヽ、　　　　　..::　 .:::/.､
:::::: ::: |:::::ヽ　　ヽ、.......::::／..:::／!＼＼

689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 13:55:47

>>688
いやバスケットって時間制（ピリオド制）ですよ？

690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 14:30:04

>>689
諦めなければ記録が伸びる余地が、何歳になってもあるってことでは？

691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 14:48:02

>>689

桜木、マラソンに転向かも。

692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 20:17:45

あー、寒くなってきたなー
人も減ってきたし、大会も出ないし、俺も……

693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/17(金) 20:21:25

北国だから、寒いとやる気減退
走力向上のための練習はできないよ
春に備えて、とりあえず脚力の衰えは防ぐための走りが精一杯

694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 10:06:39

>>693
同意。俺は北海道だけど、冬は15kmのレースペース走とかできんのが辛いな
ちょっとスピード出すだけで雪道なので転倒率上がる
走力向上のための練習できんのは俺もテンション下がるけど、
走らんと走力落ちるわ、体重増えるわで良いコトないから維持のため走ってる感じ
2時間のLSDが殆どで、隔週で3時間LSD一回、月一で42km走とかね

695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 11:36:47

気軽にクロスカントリーって出来ないもんなの？

696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 15:29:03

エアロバイクはどう？
寒いほどモチ上がる
夏場は罰ゲームかって程辛いけど

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 15:43:26

温水プール最高やで

698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 16:14:09

北海道ならXCスキーでいいじゃん
どう考えても無理して走るよりスキーのほうが楽しい

699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 16:17:04

クロカンは足腰鍛えられそうだな。

700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 16:23:06

雪降らなくて、夏暑くなくて、雨もそれほど降らず、台風も来ない、それでいて風も強くない。
そんなランナーの理想郷のような地は日本にありますか？

701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 16:55:54

>>699
足腰だけじゃなく全身運動だから上半身も鍛えられる
ランナーならやっておいて損は無いと思うんだけどね

702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 20:15:16

>>700
岡山あたりで気に入らないなら諦めてくれ

703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 21:05:12

>>702
ちょっと気象データ見てみたがすごいな。
日本にもこんなところがあったのか。
瀬戸内側が特に安定してていい感じだな。

704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 21:12:53

>>702
だね
瀬戸内海に面した辺りが年間通して一番穏やかかもしれない
こちら神戸で俺個人的にだが全部当てはまりそう
真夏も真冬も走ってるし

705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 21:15:01

岡山は夏かなり暑い上に湿度地獄！（今年の夏平均気温全国1位タイ）
冬の向かい風は強烈！

706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 21:32:59

今日昼前に16kmはしってきた
坂が多いからかなりしんどい。
でもゆっくり目なら走れないので頑張ったよ。

来週もやろう。どこ走るかな。

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/18(土) 22:57:33

今日は１５ｋｍ走った。
６ｋｍあたりで暇だと思ったが、最後のほうはそれなりに余裕は無くなった。
そして狙い通り2時間かけることができた。

708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 10:31:48

>>704
神戸は暑いだろ・・・

709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 12:52:15

今年の真夏は都心で、夜は走り通したよ。
最長２時間半くらい。
体調考慮するのと、スポーツドリンク等、万全の準備が必要だがw
おかげで秋以降のレースが楽だった。

710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 13:26:03

俺も神戸だけど、周りが坂ばっかりだから、走ると楽しいけど疲れるわw

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 14:05:27

ワイも神戸や。

712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 14:20:53

偶然。俺も神戸

713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 14:28:55

あら奇遇。私も神戸ですの。

714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 16:43:47

確かに都大路の歴代優勝校はほとんど近畿より西だな
そこに青田買いでトップ中学生を集めた仙台育英が割って入る感じで
気候条件の差はあるかもね

715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 21:06:08

ていうか、普通住む場所は神戸でしょ。在日の場合。

716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 22:46:38

天満屋勝ったね

717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/19(日) 23:51:10

いま相棒見てたら東京マラソン走るの怖くなったわ。
最悪テロなんておきたら・・・・と考えたらたかだか\10,000円ぐらい
もうどうでも良くなってきた。
参加すんのやめようかなあ　　　東京怖い

718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 00:04:01

ばかすぎる…

719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 00:17:05

テロを恐れるのなら家から出ないほうがいいぞｗ

720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 00:45:51

家に空から飛行機が降ってくるかもしれないし
テロリストに占拠されたミサイル基地から弾道ミサイルが発射されるかもしれないけどな

721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 13:46:56

東京マラソン落選者なんだけど、
寄付の参加しませんか？みたいなメールが来てた。
すんごい高い。
あんなので出る人いるの？

722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 13:55:08

>>721
以下のスレで話題になってる。でももう700人突破してるらしいぞ？
日本は金持ちが多いのだ(´･ω･｀)

東京マラソンに10万円以上の寄付してフルに出る？
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1292060029/

723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 22:16:30

>721
ランニング以外にお金使う趣味のない人なら、
寄付金払ってもいいという人はいると思う。
例えば、東京くるのに、宿泊＋観光伴わない範疇の人なら
選択肢に入る。
しかし、思った以上に枠埋まってないな。

724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 22:19:01

格差っすなあ

725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 22:38:28

まあねえ。
最低寄付金額＝月給もあるしな。

726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 22:42:12

寄付枠ランナー用に全コースレッドカーペット敷いたりしてな

727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/20(月) 22:44:16

大会のお金ってどう使われるの？
ださいＴシャツ分とかモロモロ説明せよ

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/21(火) 21:38:40

寄付枠で走るメンバーは、特別なTシャツを着るらしい。
「俺様はお前らの１０倍払ってるんだぞ」みたいな感じになるのかな。
大阪マラソンもそれに倣うんだろうか。
将来的に人気のある大会は金持ちしか走れなかったりして。
俺だめだわ。

729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 14:22:35

ニューイヤー駅伝を見た後は走り初めだよね

見る前に走る健康優良児もいるのかな

730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 14:28:05

個人的には駅伝はあまり好きではないので見ません
箱根駅伝は家族が好きなので見ることになりますが

731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 14:29:34

俺は姫初めだな

732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 15:01:58

大晦日三ヶ日普通に仕事ある奴だって沢山いるんだぜ

733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 15:04:00

ジョギング目的で筋トレって
スクワットが一番いい？

734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 15:04:05

12/28～1/10まで仕事だぉ

735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 17:57:14

>>731
姫初めはゆく年くる年を見ながらするだろ普通

736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 18:41:55

最近ご無沙汰だな
来年はがんばろう

737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 19:04:09

>>735
姫始めは1月2日だぞ

738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 20:24:10

んじゃ元旦のセックルはなんて呼ぶの？

739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/22(水) 20:44:30

姫始めイブ

740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 02:40:47

>>733
あとレッグエクステンション・レッグカール・ヒップアダクション・カーフレイズも

741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 08:25:56

今日は天皇誕生日ということで久々に１時間ほどジョギングしてきましたよ！
さすがに寒くなってきた！吐く息が真っ白だ！まあその分汗かかないからいっか！

742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 12:02:32

てか、クリスマスに走るやつって人生の負け組だよな
いい歳こいて彼女もいなくて恥ずかしくねーのかよｗｗｗｗｗ

って思われるのがイヤだから、
毎年どんなにいい天気でも俺はクリスマスは部屋に完全引きこもり　ﾍﾟｯ

743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 12:20:54

クリスマスイブでも走ってる人は結構いるぞ

744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 12:37:49

陸板的カースト

彼女がいて足が速い>彼女はいないが足が速い>>>>>>彼女いないが足も遅い>彼女いるが足が遅い

745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 12:41:19

っていうか5000で15分切ったり、マラソンで2時間半切るには、
イブだろうがなんだろうが走らんと駄目だな

746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 12:47:47

NHK「てっぱん」に出てくる「駅伝君」という人は、
仕事で走ってるんだけど、ほんとの世界では、ああいう人は、
食事から何からすべてコントロールされてるもんなのかな。
テレビみたいに、あんなボロ下宿に住んでるなんてありえるの？

747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 13:19:24

ある程度スポーツにはまれば食事のコントロールはするだろ。
寝る場所はどこでもいいんじゃね？

748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 17:53:31

新・陸板的カースト

超かわいい彼女いるが足が遅いデブ＞｜越えられない壁｜＞彼女がいて足が速い>彼女はいないが足が速い>>>>>>彼女いないが足も遅い>彼女いるが足が遅い

749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 18:12:10

超かわいい彼女いるが足が遅いガリ
超かわいい彼女いるが足が遅い中肉
は何処に入るんだ？

750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 18:38:30

新新・陸板的カースト

俺＞お前ら

だろ？みんなそうだろ？

751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/23(木) 21:11:03

俺今年のクリスマスは「瀬能ナツルﾀﾝ」とベッドでにゃんにゃんするわ
おまえらも素敵なクリスマスをおくれよ

ttp://shop.m-matching.jp/chara/prd_detail.php?ID=10004295

752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 14:43:12

今夜は皇居ラン行って、走ってる子ナンパしてくるわ。

753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 15:41:14

いまいつもの近くの公園走ってたら、カップルに指差されて笑われた。
走ってるの俺だけだった　　　　　　　氏ねよ俺

754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 16:04:01

㌔

755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 20:45:24

くだらんね。キリスト教なの？
イブってなに？わかってんの？？？？？？？
走ればいいじゃん。

756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 20:53:19

でも今夜寒いから休む。

757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 20:57:31

明日も寒いよ

758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 21:03:47

>>755
てゆうか、君はどうして部屋の電気消してるの？

759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 21:07:03

ああ腰が痛え
でも嫁も彼女もいないから困らない
でも走れないからやっぱり困る

760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 21:58:39

>>758
意味わかんねｗｗｗｗｗｗ
イブとかってｗｗｗｗｗｗ
やりてえだけだろｗｗｗｗｗ

761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 22:40:33

今日走りに行ったらカップルにファイト！って言われた。爆発しろ

762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 22:41:42

そこで「いっぱーっつ！！！」と返せないお主の心はまだまだ修行が足りぬぜよ

763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 22:44:24

あと皇居でへんなオヤジに付きまとわれた。っていうか抜いたら必死で抜き返してきた。
めんどくさいから先行かせた
抜いたらスピード堕ちたから抜きかえそうかと思ったけどめんどうだからそれもやめた。
爆発しろ

764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/24(金) 22:46:25

>>762
いや、そこは「君達も(XXX的な意味で)ファイト！」だろ？

765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 06:03:16

>>762
更に俺ならそれに対して「いえ、これから２発の予定です、でへへ」とランナーに返したいね

766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 09:49:25

ワロタｗ

767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 09:52:08

いや、つまんないよ＾＾

768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 14:05:45

大阪か神戸のランニングサークルでおすすめはどこっすか？ショップやmixiのコミュも含めて。
時間がありあまってるからいつでも走れるけど貧乏で打ち上げは吉野家みたいな
学生か社会人になって間もないような子供たちの集まりはパスで。

769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 14:09:56

てめえで探せカス

770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 14:10:50

基本的に関西なんてどこもキチガイだろ

771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 15:48:39

>>768
枚方マスターズ

772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 17:08:57

今日、めっちゃ寒くない？

773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 17:32:42

寒い。
でも昨夜は寒くてさぼったから、今夜は走る。

774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 17:49:51

寒いのはいいが風が強いのには閉口する

775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 17:59:32

今日ゆったり３時間ほどジョグしたら寒くて手が死ぬかと思った。
ということでおまいら最強のグローブ教えれ。

776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 18:02:56

あ、それ俺も知りたい
薄くて、着脱が容易で、あったかいのをﾌﾟﾘｰｽﾞ

777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 18:07:38

軍手？

778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 18:54:56

防寒の分厚いやつじゃなくて薄いナイロンみたいな手袋でも十分あったかい。

779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 19:52:44

>>775
アシックスの防風グローブとインナーに薄手で手首まであるフリース手袋
手首はなるべく冷えない方が良い

780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 20:17:41

ｺｰﾅﾝの130円ﾌﾘｰｽ手袋

781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 20:20:22

>>686
ｲｲｺﾄｲｯﾀ

782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 20:27:14

アンダーアーマーの手袋＋ブレスサーモ手袋＋ゴアテックス手袋
それでも指先が冷える。
手は筋肉量が殆ど無いから発熱も殆ど無いんだな。
下はランパンで平気なんだけど

783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 20:59:27

東京23区だけどアシックスの薄い手袋で大丈夫でした。

784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 21:30:20

どう考えても軍手だろ
鼻もかめるし汗も拭ける。緊急時にはお尻も拭けるし捨てても惜しくない。
なにしろダースで\300しないのが貧乏人には最強

785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 22:43:16

どこまで貧乏だよ？

786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 22:44:07

つか、職業は新聞配達員だろ？

787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/25(土) 23:16:20

収入の無い人は軍手が一番だな

788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 01:01:50

メーカー問わずフリース手袋が良いよ。
汗冷えしない。

789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 01:03:40

やっぱ冬は軍手に手ぬぐいほっかむりだな。
耳も冷えるし。

790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 07:41:21

>>789
職質受けそうだな

791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 12:04:32

http://www.kiribai.co.jp/products/mothot/yubipoka.html
これどうよ？

792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 12:09:30

金捨てるようなもんだ

793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 13:22:16

>>791
いいのあるね　安いし他に使えそうだから一度買ってみるよ

794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 16:15:42

ジャンルを飛び越え究極の性能を求めるならスキー・スノボ用手袋が最強かもしれない
耐寒・防水・防風全てにおいて最強。そもそも雪山で長時間着用しても快適さが損なわれない
ただかなりごっついものばかりだが

795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 17:09:44

wiggle見てたら海外メーカーは格好いいのが多いな
ronhilやらgoreやらcraftとかその他諸々機能もデザイン（模様じゃなくてシルエット）も魅力的なのが多い
goreのウインドストッパーは高いけど欲しいなぁ

796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 17:15:26

病み上がりのわりにはまあまあ走れて安心したわ♪

797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 19:54:05

遅い奴らがカッコ付けて手袋なんかしやがって。
そこらの布切れでも巻き付けて走ってろや

798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 19:58:21

軍手で充分

799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 20:03:38

今日は寒いし眠いから、休む。

800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 20:10:03

>>799　太らないか？

801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 20:32:39

６．８４キロ　３３分２７秒　

スノボーより雪山登山用がいいよ

802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 20:38:05

しかし、今日。オナニー２回して１１ｋｍ走ったんだけど。
９ｋｍでフォームが崩れて、疲れた。

803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 21:10:04

>>802
イエス！
オナニーして走るとなぜか持久力が落ちるよね。

804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/26(日) 21:20:41

落ちないけど？
腎虚とかあるけどそこまで絞ってないでしょ？

805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/27(月) 01:03:38

オナニーに１時間くらいかけてるんじゃね？

806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/27(月) 01:21:23

>>784
走る分働けよ

807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/27(月) 20:45:21

オナニーしてからの方が体が軽くなった気がする
持久力は、、知らん

808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/27(月) 21:34:12

気温５度。寒いからプール行った。

809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/27(月) 23:08:08

暑いからプール行った、というのが一般常識。

810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 04:34:30

温水プールとはブルジョワよのぅ。庶民は走って自家発電するしかないからなぁ。

811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 11:10:51

これくらい寒い方がよく走れるのはオレだけだろうか？

812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 11:15:28

がそく炎というものになってしまったようですわ

813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 11:17:16

ひざ下内側やね。
ストレッチ不足じゃね

814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 11:18:50

ふくらはぎが太くなる

815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 11:29:29

ひざ痛の時はスクワットとかダメだよねぇ・・・
せめて走れない時は筋トレでもしたい

816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 12:47:38

>>806
働いてる暇があったら走れよ。

817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 12:51:42

急がば回れとはよくいったもんだ
けっきょくは無理せず地道に走りこんだほうが早かったりするわけだ
怪我しちゃ元も子もない

818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 13:06:07

カンペイがズーラシア走破してカンペーしたらしいよ

819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 13:13:15

みなさんの年末年始はどんな感じですか？

820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 14:07:12

飲酒ﾗﾝﾆﾝｸﾞな感じ

821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 14:22:52

飲みながら駅伝みてたら盛り上がって外に飛び出しちゃう感じ

822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/28(火) 16:33:36

元旦に３０キロ走っていつもと違う休日を味わう感じ

823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/29(水) 19:50:07

飲酒ランニングなどせずに節度を守り
歩行者に迷惑にならずにマナーを守ってねｗ

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/29(水) 20:51:23

今日、ザ・東京に11マソ入れてきた。
俺って神だよな

825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 01:47:51

>>824
まだチャリティランナーで出れるの？

826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 01:58:14

>>824
お、えらいぞｗ
俺はチャリティーランナーを応援するぞ。
堂々と走ってくれよな。

827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:16:49

>>862
口だけで応援するぞとか言われても何も感じないわ。

828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:22:23

チャリティー枠以外のランナーもチャリティー出来るのが他の巨大大会の流れだね

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:35:15

募金は別にランニングに限らない。
ていうか、ランニングに絡める必然性がない。

830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:39:27

走りたいがために大金を払うという
普通に考えると異常な行動の言い訳とできるという利点

831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:44:10

つまり、企画側の罠にはまってるってことだよね。
本当に募金をして世の中の役に立ちたいなら、東京マラソンで募金する必要ないし、
だったら、人気コンサートとか大学受験とか、何でも倍率が発生するもの全て募金にしたらいいじゃん、て思う。
東京マラソンの企画は、庶民の足元を見るエゲツ無い最悪の行為だと思う。

832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:45:13

>>827
お前は、>>824なのか？

833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:46:10

そして、そもそも１０００人余計に走らせることが可能ならば、
初めからそれを含めて募集したらいいじゃん。
石原、てめえば汚いんだよ。

834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 02:49:52

またこの流れかよ・・・

835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 09:57:18

>>832
俺は824だが、>>827じゃないぞ。
俺は地デジテレビ買うため貯金してた15マソを今回切り崩した。
普通に10マソ募金したんでは悪徳公務員の懐に入る可能性があるからな。
だから俺はチャリティで走るんだよぜま

836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 10:00:57

>>835
大会当日は女性ランナーから「お金持ってるのね、素敵」って言われるよ。

837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 11:32:58

ランニング始めようと思ってるんだけどとりあえず形から入りたい
服装とかシューズでこれ一式揃えとけみたいなのあったら教えて欲しい
低コストで抑えられると助かるけど無理なら高くても構いません

838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 11:39:05

>>837
とりあえずかっこいいランニングシューズかっとけ。１万以上のものなら性能も問題ないだろう
メーカーはアシックスアディダスミズノナイキから選んどけばそこそこのモノは手に入る
服装は今の季節は寒くない格好ならなんでもいい。結局ランニングなんてシューズ選びが全て

839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 11:43:42

最初は寒いけど、すぐ暑くなるから今の時期は難しいよね。

840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 11:49:38

今年は東京都の反対で年越しの派遣村が開けない
そんなボランティア精神のカケラもないカスが主催するマラソン大会だから
どこに金が流れてるか心配だよな

841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 12:14:49

>>838
thax
とりあえず靴はナイキの買います
ランニングウェアとか買ってみたいんだけど、お勧めとかありますか？
>>839
割と寒い地方だから厚着の方がいいかな

842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 13:54:58

よりによってナイキかよ・・・　一番おすすめ出来ないメーカをよくぞチョイスするよなアンタ

843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 14:00:49

>>841
最低の選択肢だと思うね。
ナイキは余程上級用でない限り素人ランナーの靴に見えがちだからミズノかアシックスにすべき。
格好つけ屋の俺のアドバイスだから間違いない。

844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 15:09:06

金払ってまで走りたくない
普段無料で存分に走れるのに

845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 20:26:44

昨日4時間LSDして今日ダイソーのイボイボ付いた
足裏マッサージ用のボールを踏んでゴロゴロしたら
血行よくなってむずがゆい

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 21:41:27

靴底が柔らかい方が怪我のリスクは減るのかな

847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 21:50:02

そりゃ柔らかいほうがいいでしょ。

848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 22:37:50

いや、ちょうど良い硬さが一番いいに決まってるだろ。

849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/30(木) 23:03:46

柔らかいだけではダメ

850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 12:58:32

優しいだけでもダメ

851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 13:33:40

硬いとくるぶしから下に来る
やわらかいと膝に来る
ような気がする
スピードを出しやすいということは衝撃が大きい
出しにくいということは衝撃が小さい
ということだと思う

852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 13:41:33

堅すぎると膝で
柔らかすぎると腰にくる

853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 15:27:41

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/

854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 15:51:50

走り納めしてきた。
荒川のハダカオヤジがこの寒い中ハダカで走ってたｗ
マジキチｗ

855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 18:07:58

>>854
kwsk

856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 18:17:15

夏から上半身ハダカで走ってたキモイオヤジがいたんだけど、
寒くなってもハダカだったｗ　それだけ。
でも今日なんて風強くてなんの意味があるかわからんｗ

857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/12/31(金) 19:09:55

岩淵に鷹匠いたな

858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/01(土) 19:10:38

あけおめことよろ。今年は脱兎の如く走っていくぜ！

859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/03(月) 14:33:36

國學院のアンカーのコース間違いシーン、そらからの挽回、シード権ぎりぎり獲得、素晴らしかった。
あいつがまさしく今大会のMVP！
それにしても、ランナーがコース間違いしないようにコースづくり出来ないもんかね。

860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/03(月) 21:37:09

>>45
ジョギング初めて二日目ですが、キロ５分のペースで５００ｍがせいいっぱいですｗ
一応筋トレの後だから体力は落ちてる状態なんだけど
あまりにも酷い体力で笑ってしまった
高校生の頃とか元気だったんだなあ

しかしこれでもエアロバイクは数年ちょこちょこ漕ぎ続けてきたんだが
同じ有酸素でもやっぱ走るのとは全然違うもんなのね

861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/03(月) 21:46:21

一体なんなの

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 02:17:25

>>860
飛ばしすぎだろ。
ジョギングじゃなくランニングじゃねえか。
初心者ならキロ10分位にしとけよ。

863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 08:09:38

いやいや昨日の箱根、我が母校早稲田は最高だったな。
あの秒差の勝ち方がこのうえなく素晴らしく感動しまくった！
祝杯あげまくったおかげで今体重測ったら3ｋｇもリバウンドしてたｗ
一昨日と昨日は箱根見てて走れなかったから、また今日から頑張らねば。

で見てて思ったんだが、
スポーツに負けて、勉強もダメダメの低偏差値なヤツラって何が楽しくて生きてんのかなｗ
しかもそんな社会の負組って決まって童貞だしｗｗ
せいぜいブサ子ちゃんとでも結婚して子供生んで、
日本の少子化対策に貢献するぐらいしかないけど頑張れよｗｗｗ

864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 08:31:44

釣り乙。

865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 08:54:32

>>859
ゴールまで進んでいけない中継車がコースを逸れるため右折したのに付いて行ったんだね

866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 10:13:28

>>864
低偏差値乙

867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 13:44:28

ない頭を使って10行も頑張って煽り文書いたのに、3文字で返されてくやしいのうｗ

868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 17:57:46

やばい。超頭痛い。新年走り始めということで19キロ走ってきたけど途中で貧血でぶっ倒れそうになるわ、
体はだるいわブラックアウトしてふらふらになるわで散々だった。ちょっと正月飲み食いしただけでこうなる
とは。2、3月は大会にエントリーしちまったし地道に走りこむしかないか。

869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 18:47:09

昨日初めてランニングをしてみました。
池の周り1.7kmを2周と思ってましたが途中歩いて
しまいました。

しかもスネの前側が筋肉痛になりました。走り方が
おかしいんでしょうか。

870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 22:32:18

>>868
いまから走りこみだ？はぁ？
もう手遅れだよ。

871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 22:42:54

>>869　体重は？

872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 22:49:30

>>871
43kgです
丁度素数なのでいけそうだと思ったんですけど

873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 23:11:56

最初はそんなもんです。
ランニングシューズ買った方が良いよ。

874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/04(火) 23:13:56

>>872　４３ｋｇなら故障の心配はいらないな。
まずは、２ｋｍ目指してゆっくり走る。
（５００ｍ走って５００ｍ歩くを繰り返し）
通しで２ｋｍ走れたら、シューズをチェック。
４０００円くらいのでいいからメーカー品を買う。
３ヶ月すれば４ｋｍは、通しで走れる。

875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 08:19:18

>>867
高卒乙ｗ低脳でも強く生きろよｗｗｗ

箱根駅伝出場校　志願者３万人以上の大学　

■2011年度用　最新代ゼミ学部別入試難易ランキング（2010/11/19HP更新）　■文系学部■
★＜医・歯・薬・農・生命は理系分類／スポ・宗教は除く＞
★＜同一学部が複数の偏差値がある場合、その平均値とする＞

①早稲田大　64.89（文65　法67　政経68　商学65　文構64　社学64　教育64　国教65　人科62）
②明治大学　60.93（文60　法62　政経62.5商学60　経営61　情コミ60　国日61）
③中央大学　60.50（文59　法64　経済59　商学59.　総政61.5）
④青山学院　59.41（文60　法58　経済58　経営59　総文61　教育59　社情60　国政60.3）
⑤日本大学53.80（文理Ａ54　国関Ａ50.5　法Ａ55.5　経済Ａ55　商Ａ54）
⑥専修大学53.14（人科Ａ55　文Ａ53　ネットＡ51　法Ａ54　経済Ａ53　経営Ａ53　商Ａ53）
⑦駒澤大学52.60（グロＴ55　文Ｔ53　法Ｔ53　経済Ｔ51　経営Ｔ51）
⑧東洋大学52.31（文Ａ53　社会Ａ53　国際地域Ａ53　総情Ａ51　ライフＡ49.5　法Ａ54　経済Ａ52　経営Ａ53）

876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 08:26:06

>>875
高卒と決めつけて自分の溜飲を下げたのかｗ
まあそれでもいいけどｗ

877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 12:16:31

こんなスレでしょーもない学歴自慢はやめてちょうだい

878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 12:47:41

明治って昔はもっと偏差値低かったよな。

879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 14:41:19

各地のランニングコース近くの風呂屋がランナーのために、荷物一時預かりを認めるようになりつつあるそうだ。
となると、シャワーとロッカーしか置いてないランニングステーションやショップは人が減るな。
風呂屋の方が絶対にいいよ。水風呂もあるし、休憩場所もあるし、入会金も不要だし。

880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 14:51:39

>>879
たしかに某競技場近所の風呂屋はホントに便利だわ
通常の入浴料で使わせて貰えるのはありがたい
汗まみれな上に荷物も預かってくれるんだから
100円くらい余分に取っても文句言わんと思うわ

ランステが生きるのは銭湯の無いビジネス街とその駅周辺だけだろうね

881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 17:37:37

銭湯って東京だと今は450円か
昔に比べるとえらい高く感じるが、荷物預かりも込みとなると、
ランニングステーションに比べてお得に感じるな

つかランステがぼったくってるだけなんだがｗ

882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 17:45:29

都会はでかい公園があったりけっこう歩道広かったり、歩行者自転車専用の河川敷が整備されてたりで安心して走れる場所多いね
最近走り始めたがそこらじゅうに走れる場所あって便利だなあって思った
田舎の平野部が狭い地方都市とかだと中々歩行者専用で長いルートってないから

883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 18:05:38

平地ばかりだらだら走るよりアップダウンのあるコースの方が追い込めて楽しい
適度な山を走って上れは心拍数もmaxまで持って行ける

884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 18:09:19

なるほど
そういう考え方もあるね

885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 19:21:16

おい！おれ新潟だが畦道走ってんぞ！
10km先まで見渡せる田んぼばっかだぞ！
山道も欲しいところだが全くないぞ！どうなってんだ！
そう考えると上武の長谷川はすげーな

886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 20:00:36

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1293613946/

そのうち安心して山の中は走れなくなったりしてな

887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/05(水) 21:10:08

　　　　　　　　　　　　　　　　／￣｀Y ￣ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 / 　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　,i　/ // / i 　　i l　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　|　 //　/ l | | | | ﾄ､ |
　　　　　　　　　　　　　　　|　|| i／　ノ　ヽ､　| |
　　　　　　　　　　　　　　（Ｓ|| |　（●）（●） |　　　　だお…
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　　　　　　　｀ｰ⊂｀￣￣ﾉノﾉノ⌒　　　　⌒ﾉ从　￣つ
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888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/06(木) 14:32:52

>>886
狼とかマジ怖い

889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/06(木) 16:27:07

石野真子？

890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/07(金) 02:10:27

>>889
くそジジイしね

891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 00:28:26

最近えらい寒くて走りはじめるまでが異様に辛いんだがどうしたらいい？
休みの日の昼過ぎになって気温が上がりきってからじゃないと走るの嫌々病が発動している

892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 10:52:01

>>891
おまえには走るの向いてないからさっさとやめろ

893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 11:22:30

>>891
走るのやめればいいじゃん
だれも強制していないよ

894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 11:35:45

>>891
やめるのが一番。誰も困らないし。

895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 11:39:35

まだ４回しか走ってないが寒くても走る前は楽しい感情のほうが強いな
そのうち嫌々感情が強くなることもあるのかもしれんが

けど張り切りすぎて
先日の寒い日夕方ジムで有酸素筋トレして、それでもなんだかうずうずして夜中軽く走りに行ったら
翌日風邪ひいた
それでもうずうずして夜中走ってこじらせた
反省して２日ほど休んでる

896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 13:57:03

前はここでは体力切れてたなー、成長したなーとか思いながら走るのが楽しい
やっぱ人間できなかったことができるようになったら楽しいね

897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 13:59:16

寒いと走りはじめがつらい
暑いと汗だらだらでつらい
世の中つらいことばかり

898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 14:16:42

>>896
その通り

そんでもって体力や記録の向上が頭打ちになると急速にやる気を失うんだよ

899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 14:20:48

sexした後に走ると爽快

900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 14:30:03

走れないとイライラするっていうか
走った方が格段に気分がいいから、やっぱ走るぞ
走ってる時に聞いてるモノが今いちで、退屈な時もあるけどな

901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 14:48:58

走らない理由探しに人生賭けてる人

902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 14:49:53

この季節、走り始めは寒いじゃん。
だからたくさん着込んでいくんだけど、走ってると
あつくなってくるから脱ぐじゃん。
自転車のカゴにいれて走り続けてて帰ってきたらなくなってた。
人通りの多い公園の中の広場なのに。
おかげで帰りみち寒かったわ。
警察に届けたけど返ってくるわけないよな。
みんなどうしんの？そのへんのことは。

903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 14:54:58

ハクキンカイロとかどうよ
熱くなったら火口を外せば反応は止まる
（本当は一旦反応させたら最後まで使い切るほうがいいけど）
まあ普通の１００円カイロでもいいが
熱量的にハクキンのほうが優れてるから暖かいよ

904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 15:31:13

>>902
どこに住んでるのか知らないが家出てすぐ股関節グルグル
回しながら走れば体暖まりやすいよ

レイヤリングとかして衣服内環境を整えてあげれば
朝のクソ寒いときに汗かいても脱がなくて済む

日中の方が温度調整が大変なのでジップシャツとかで換気出来る方が良いね

905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 16:16:14

>>904
>>股関節グルグル回しながら走れ

具体的にどう動かすの？

906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 21:57:19

>>895
ばーかばーかちんどんや

907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 22:03:48

ちんどんやって
いつの時代の子供やねん？ｗ

908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 22:04:43

大阪にはいまもぎょうさんいてるで

909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 22:24:21

>>907
3ヶ月ぐらい前に、有楽町で見たよ。

910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 22:44:07

>>905
良い動画がないけどyoutubeで「片足立ちトレーニング股関節」で探してみて
何も持たないで片足だけで膝を高く上げて上半身捻りながら回すと良いよ

911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 23:09:25

素朴な疑問だが
今の子供もばーかばーかちんどんやって言う？

912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 00:30:20

家から出る前に体を暖めればいいじゃん。
自分はストレッチとスクワットとツイスト運動か縄跳びしてるけど。
少し運動しとけば体もすぐ暖まるし。

ってここまで書いて
コースが家から遠いところにある可能性もあることに気付いた。
そこまで走れないこともあるだろうしなー
自分も排ガスとか車の多い道避けてるし

913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 13:26:21

４分／㌔ならば寒さ知らず。

914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 13:30:10

ハートレートモニター付けて走る人いる？
胸のバンド上手く装着しないとズレ落ちちゃうね
けどイヤーセンサーや指で測るタイプは振動する運動には向かないということだし

915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 14:39:46

でさ、いろいろ出てるけど結局んところ、ロングタイツはどこのがいいわけ？
なんだかんだいって、CWXに戻ってくるの？あれよりきっちりサポートしてくれるのまだ履いたことないわ。
スキンズもまだやわい感じ。C３フィットってどうなんよ。

916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 14:42:23

サポートなんていらん。薄くて温かくて速く走れるのはどれよ？

917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 16:59:31

時間とお金に余裕があれば、走る前に軽く半身浴するといいよ。

918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 17:06:07

せっかくお風呂はいっても走ったらまたはいる羽目になるじゃん。
汗で

919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 19:03:23

CWXはやはりいいけど新しく出たスタイルフリーは何の役にも立たない気がするくらいフニャフニャ

920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 19:03:25

今やってるNHKニュースで
皇居ランナーのマナーの悪さについて放送するようだ。

921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 19:15:21

NHKニュース喜多

922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 19:39:38

お皿の下に巻くバンド型のサポーターすごくいい。
フル走っても大腿筋の筋肉痛が全くないよ
エキセントリック収縮のダメージがかなり緩和される。
ザムストとリガード買ったけどリガードの方がピンポイントでサポートされて効果があった。
お前らも試してみ

923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 19:47:18

うん　いらない^^

だいたい　どいつもこいつもなんで膝痛がるの？

924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 19:50:34

俺も痛くはないな
けど予防のためにサポーターつけようかなと思ってる

925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:44:11

>>914
ガリガリ君だからじゃないの？

926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:51:01

みんな，サングラス使ってる？
おすすめないかなぁ？

927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:51:43

>>926
何のために使うの？

928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:54:49

>>927
河原沿いのコースなんだけどめちゃくちゃまぶしいんだよね。
普通に日よけで考えてます。

929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:55:12

予算も言わないヤツは全く下調べもしていない証拠
買う気が全くないレス乞食
教えるだけ無駄

930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:56:28

用途の回答もないし、きっとクズ野郎だからスルーしましょう。

931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:57:10

回答あるじゃん

932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:58:56

>>928
それだったら逆方向に走ったらいいと思うよ。
どうしても必要ならレイバンがいいよ、そのまま家まで掛けて帰れるし格好いいからね。

933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 20:59:41

>>925
鍛えてる人からしたら大した事ないが、
一応乳首周りで胸囲１０５ｃｍはあるよ
まあ腹筋は割れてないから絞れてるとも言えん状態だが

けど原因が解った
背中のほうをもっと上背よりにバンド回せば落ちなかった
単純に背中のほうが下過ぎだったのね
前ばかりに気を取られてて判らなかった
しかし体が固いせいか背中のバンド上にもっていくのちょっと大変

934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 21:00:15

>>932
ありがとうございます。
レイバンで探してみます。

935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 21:04:37

>>934
いや、こっちがいい
http://www.netyokocho.jp/j-mifune/goods/CL2119-C03/

936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 21:05:16

>>921
ｋｗｓｋ

937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 21:24:17

>>927
グラサンかけないと年取ってから白内障になるよ

938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 22:39:32

>>933
それは４０肩が原因ですよ

939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 00:35:26

んな酷いｗ

まあぶっちゃけ俺程度の胸筋や広背筋でもけっこう窮屈な作業なのよ

940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 06:31:22

>>936
マナーの悪いランナーが多くて
千代田区が春までに何らかの規制を考えるとのことだった。
回る方向の統一だとか、
観光客とランナーの時間規制とかを考えてるって言ってた。
全般的にランナーは悪者っていうトーンのニュースだったと思う。

941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 09:11:09

みんな右側・左側のどちらを走ってる？

942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 09:14:02

わざわざ皇居まで行って走る人の気が知れぬ。

943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 09:16:41

>>940
へー
東京は走れるところが山ほどあるのに
よってたかって皇居で走りたがる意味が解らんわ
1回走れば十分じゃないの？

944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 09:37:18

>>942-943
何事も自分基準で考えるのは×。
君らは「おっさん」だろ？
ここで走りたがったり走ってみたとうれしそうに書いてるのは若い女性達だからね。
（尻を見ながら走るだの近所だから行ってるだのはおっさんの書き込みだが）

945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 10:10:46

>>944
何言ってんのか、意味がわからないな。
もう少し人に伝えわるような言葉で話せよ。
超能力者じゃないとおまえの頭の中まで読めないよ。

946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 10:27:55

おっさんと言われて逆切れﾜﾛｽ

947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 10:58:32

>>945
自分基準でものを考えるのはダメだ。
でも、自分は自分基準で話しますよ。

つまり、オレ（>>944）以外は意見するなということ。

948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 11:11:01

なるほど理解した。皇居ランナーは甘ったれということが。
ランニングがブームだからはじめてはみたけれどこれがけっこう辛い。一人で地道にやる
競技で練習も一人でやった方が効率的なのに長い時間一人で練習する根性がない。
だから同じような人が集まる皇居で「いっしょに練習してるんだ。私はひとりではないんだ。
だから大丈夫。安心だ。」という雰囲気を味わいたい。つまりはそういうことなんだね。
そうやって自分の寂しさを紛らわすためにみんな皇居で走る。そして観光客などの歩行者
に迷惑をかける。NHKで皇居ランナーのマナーの悪さが問題になりTVで取り上げられる
わけだね。

949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 11:52:15

>>948
だいぶ違うと思うが

950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 12:59:18

>>948
距離が丁度良い、夜明るい、家が近所、流行等、理由は人によって様々だ。
その言い方だと948に皇居ランは関係ないだろ？放っておけ。

951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 13:09:33

要は観光地というか、聖地巡礼感覚なんだよ。
わざわざ埼玉とか茨城から走りに来る奴もいるくらいだし。
まぁ、ミーハーな奴ってのはどのジャンルにもいるわけで、
そういうのは得てしてマナーが悪い、と。
ありがちな話さ。

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 13:15:04

ブレイクするってのはバカに見つかること。 by有吉

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 14:09:27

オレの勤務先が青山なんだけど、わざわざクルマで来て走ってるヤツがいる。
人の多い青山通りを走ってて、すごく邪魔。

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 16:44:35

皇居走るのってナウいんだぜ
近所のおばちゃんが言ってた

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 18:06:56

車でわざわざ来るって・・・
東京なんて他に走るところゴロゴロしてないか？

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 18:23:20

>>955
信号にひっかからないで、安全が確保されてて（警官が多い）、トイレが完備してる場所だと
他にたとえばどこよ？

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 18:35:51

>>956
誰かに狙われでもしてるのか？
警視庁周回してれば？

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 18:42:39

治安の悪い街では走るのはタブーって書き込みを見た
なんでも走ってるような奴は大抵は泥棒のような犯罪者だから周りに目をつけられやすいらしい
ほんまかいな？

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 18:52:30

>>956
東京なら河川敷最強だろう？
都心の方なら多摩川河口やら荒川とかないか？
公園でもいいんじゃない？
ベイエリアとかそういうの多そうだが
平和島の野鳥公園とか走ってみたいな
入場料とらるみたいだが

俺は多摩の田舎在住だから
昭和記念公園（中に入ると金がいる）、多摩川河川敷、浅川河川敷、多摩中央公園、多摩丘陵地帯の山ん中のジョグコース等々適当に

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 18:56:24

http://www.jognote.com/jogmaps?prefecture_id=14

こんな便利なサイトがあるんじゃん

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:06:04

港北NT一周コースが日本一で間違いない。
夜は暗くて厳しいけどね。

962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:13:50

みんな夜走る時って無灯火？
俺はちっこいLEDランタン持って走ってる
夜の河川敷とか暗い場所も多いからね
けど真剣にランニングやってる人はちょっとの重量うｐも嫌なんだろうな

963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:16:02

聖火持って走ってるよ

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:36:55

>>958
先輩の話だがフィリピン１週間出張を命ぜられて、初日爽快に大通り早朝
ランを開始したが勘で走ったのがマズく、どこをどう間違ったのか、朝
だというのに想像以上にガラの悪い人々がいる所に迷い込んで、恐ろしく
なって物凄いペースで兎に角走り抜けたら当然道に迷った事があったそうだ。
おそらく今までの中で屈指のハイペースだったであろうと。
翌日からはホテルの周りの同じような所をグルグル廻ってたってｗ

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:47:02

うちは家から歩いて３分ぐらいで、全長5キロの河川敷コースの１キロ付近に出る。
これって恵まれているのかなあ。夜は暗くて走れないけど・・・

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:53:35

寒いから、プールにしました。
ふくらはぎが太くなってきたんだけど。
どうやって絞るの？

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 19:57:07

ふくらはぎは前腕同様にDNAの要素が強くて、太くなりやすい人は簡単に太くなる
逆に太くなりにくい人は例えばボディビルダーのようなトレしても中々肥大しないなんてこともあるね

まああんまり刺激与えないのが肥大を止めるのに最良なんだろうが、
走ってるとちょっと難しいよね

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 20:08:22

そうなんですか、これからどんどん距離を伸ばしたいのですが。
１０ｋｍ→２０ｋｍ。
なんか、不恰好になったｗｗ

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 20:39:04

まあふくらはぎの筋肉が薄いよりしっかりついてる方が血行もよくなるそうだし健康にはいいじゃん
ふくらはぎは第二の心臓という人もいるくらいだからね

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 20:43:41

初めて聞いたけどｗ

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 20:51:15

2chしか見てない人は知らないかもね

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:00:00

足の裏も第二の心臓っていうからね
なんか混乱するよね

973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:01:29

>964
治安もあまりよくない海外で初めてなのに走るって
いくらなんでも危機管理できなさすぎだろ
ビジネスパーソンとは思えんw

974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:02:40

ジャパニースビジネスマンなめんなよ
常に臨戦態勢だから

975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:04:55

出た、国内の話に海外の話を持ってくる奴>>964

976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:06:27

>>964　フィリピンって、簡単に誘拐されるよ。
現地じゃ、ドライバーじゃなくて車のナンバーを確認して乗車すること。
ってお触書がアル。

977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:07:16

自分の体験じゃなく受け売りでしか話せないかわいそうな人

978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:08:31

何故そこまで964が叩かれるのかわからんｗ

979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 21:15:06

>>978
俺ひとりが叩いてるだけだから気にするな

980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/10(月) 22:14:32

>>953
青山通り走るのは恥ずかしいひとだよね、たまに居るね特にブサイクな女性

981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 00:47:28

暗い道を走らないといけないときどうしてますか？
この時期朝６時になっても真っ暗。しかもいつも走る道は田んぼや川ばかりのところだから
街灯がほとんどない。しかも下が砂利道。超怖い。
いっそのこと登山者が使うような頭につけるようなライトでもつけて走ろうかと思うくらい。
でも「なんとなく格好悪い」と頭が思ってしまって結局いつもおっかなびっくりノーライトで走る。
寒いのは根性で耐えられても暗いのはどうにもならない。

982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 01:20:39

ジェントスってメーカーのLEDランタンでちっこいのあるよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B003VWD53I/ref=pd_sim_sg_2
これ

俺はこれ使ってる
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000ZMXPVE/ref=cm_cr_asin_lnk
正直明るいってほどじゃないけど
周りからは目立つだろうし正面の足元位はぼんやり分かるから許容範囲
重さは俺は気にならない

まあけどランタンタイプよりヘッドライトのほうがやっぱジョグには向いてると思うけどね

983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 02:05:24

春から1時間ジョギングを続けてきたが冬が厳しすぎる
かろうじてコンクリのある部分を走っているが朝の気温が-14℃

北国で根雪と-10℃以下を継続してる人っている？
走っても冷気で部分的に冷たいし汗も凍ってくるから良くないのかな

984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 02:10:02

>>981　暗い道は怪我のもと、明るいところ走ったほうがいいよ。

985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 02:11:44

>>981
http://www.diatechproducts.com/knog/1led_ligth.html
自転車に使うこのライトは軽いし腰にでもつけとけば気にならないんじゃないかな。

986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 10:53:05

夜道は怖いよね。
オレも夜の河川敷でつまずいて顔面強打し前歯一本失って鼻の下もキズが残ったよ。
歳のせいもあると思うけど暗闇でかつまずいても先に手が出せない。
それからLED4灯ボタン電池4個のヘッドランプしてるけど対向者に視認出来るくらいで路面状況まではイマイチ。
先日もつまずいて何とか受け身とれたけど、お気に入りのウェアを破いちゃった。
バッテリー別で明るいのもあるみたいだけど。

987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 11:26:48

ttp://www.holkin.com/walking-Light.html

988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 11:56:35

うわー怖いな。
皆さん気をつけて。

989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 13:31:59

>>983
北国だけど、冬は厳しいね。アイスバーンになっちまってるときもあるし。
いかに怪我しないように走るかｗそれだけだ

暖かい時期はLSD的練習がおそろかになりがち（ついペース走の割合を多くしてしまう）
だから、冬場はいい機会だと、たらたらジョグしてるよ。

990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 13:34:35

ランニング中に給水して、飲まずにペッペっと吐き出す人いるじゃん。
プロのランナーや箱根駅伝のランナーたちもやってるから、よしとされてることなの？
大阪城公園の外周を走ってるんだけど、前の人があれやるとすごく気持ち悪いんだよね。
かかりはしないけど、ペッと吐かれた上を踏みたくないからわざわざ横にそれたりして。
公園でランニングする上でのマナーとして、ありなのかどうなのか知りたい。

991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 14:14:10

>>991
軽犯罪法第一条26号違反
第１条　左の各号の一に該当する者は、これを拘留又は科料に処する。
　26．街路又は公園の他公衆の集合する場所で、たんつばを吐き、又は大小便をし、
　　　若しくはこれをさせた者

992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 14:15:25

↑
>>990な。スマン。

993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 14:42:28

法律違反なのか　まさにスポーツアラガンスだな

994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 14:44:34

実際に罪に問えるかはまた別問題だけどな

995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 15:33:03

さむいんでマスクして走ってます

996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/11(火) 16:38:14

>>990
法律以前の問題で、マナー違反だな。
皇居にも、そんな奴らがいるよ。
皇居に向かって唾はくんだよ？？？　ありえねーよ。