ジョギング・ランニング雑談スレ　04

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/23(日) 11:52:15

前スレ
ジョギング・ランニング雑談スレ　03
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1260523773/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/23(日) 11:52:43

関連スレ
□■市民マラソン＆ロードレース【40Ｋ地点】■□
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1271483977/
トレイルランニング
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1236078440/
【なぜ】マラソン初心者質問スレ19【なに】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1268877312/
【のほ】ダメ人間のための健康ジョギング2【ほん】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1205848295/

ランニングシューズ批評スレ 25
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1273405435/
ランニングウエア総合 part3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1272782280/
ランナーズorランニングマガジンクリール【雑誌】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1228946221/

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/23(日) 11:53:14

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/23(日) 12:41:15

>>1 >>2 >>3　乙
ああ早く故障を完治させて走りだしたい・・・

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/23(日) 20:29:28

　　　　　　　　　*、　*、　　　　　　｡*ﾟ　　　 *-+。・+。-*｡+｡*
　　　　　　　　／ﾟ+、　ﾟ+、　　　*ﾟ　・ﾟ　　　＼　　　　。*ﾟ
　　　　　　　∩　　 *。　 *。　　　　+ﾟ　　　　∩　　　 *
　　　(´･ω･`)　　　　 +｡　 +｡　　　ﾟ*　　　　(´･ω･`)
　　　と　　　ﾉ　　　　 *ﾟ　 *ﾟ　　　　・　　　　。ヽ、　つ
　　　　と、ノ　　　　・ﾟ　・ﾟ　　　　　+ﾟ　　　　*　　ヽ、 ⊃
　　　　 ~∪　　　　*ﾟ　 *ﾟ　　　　　　*　　　 +ﾟ　　　 ∪~　　　☆
　　　　　　　　　 +′ +′　　　　　　+ﾟ　　　ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/25(火) 14:11:53

>>1
スレ建てるの遅すぎだろばーか
トロトロしてんじゃねーよカス

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/25(火) 23:56:39

>>1
だんだん

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/26(水) 01:06:30

>>6
自分で建てろ第８レーンの周回遅れ野郎

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/26(水) 20:26:37

汗が目に沁みて痛いよ。
お前らどうしてるの？

今朝は、途中の公園の水道で顔洗ったよ。

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/27(木) 09:15:54

風呂入った後に走ると汗が目に入っても痛くない。
たぶん、汗に油が混ざってると痛いんだと思う。

俺はタオル巻いて走ってる。

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/29(土) 15:46:22

踵のソール外側が不恰好に減りますが、ダメダメですよね？
ちゃんと走れてる人のソールはどんなもんですか？

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/29(土) 20:04:44

>>10
今日は、石鹸で顔を洗ってから走ったが、汗の量が少なくてわからなかった

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/29(土) 20:11:09

>>11
極端なヒールストライクなんじゃないの？
着地と同時に体重が乗るようにすると、アウトソールが減らなくなるよ。
もちろん、身体への負担も少ない。

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/31(月) 11:54:57

おまいらスネ毛どうしてる？
いままでそのままボーボーに生やしてたけど、
暑くなるし剃ってみようかな？と思ってるんだが。

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/31(月) 20:29:34

>おまいらスネ毛どうしてる？
どうもしてないよ。
自転車乗りは、脛毛を剃るそうだな。
落車して怪我したときの対処がラクだから、という理由らしいが。

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/05/31(月) 21:02:24

以前冬に剃った時は寒かったな
夏は涼しいかもしれないけど汗が垂れて気持ち悪くなるかも

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/01(火) 14:53:48

土手をランニング約４．５kmを完走

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/01(火) 21:08:08

土手に沿って走ったのか、
土手を登り降りしたのか

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/02(水) 21:14:45

土手の真ん中を走り続けたんじゃないか？

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/04(金) 08:29:05

帽子って洗うもの？
手洗い面倒だし、縮むのも嫌なんですが。

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/04(金) 11:07:56

好きにすればいいよ。

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/04(金) 12:44:03

>>20
自分は毎日手洗いしてる。汗のにおいが染み込むの嫌だしね。

帽子一つの手洗いなんて１、２分で終わるだろ…

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/04(金) 20:44:12

ランニングキャップなら、毎回洗濯している。
洗濯ネットにつっこんで、他の洗濯物と一緒に。

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/05(土) 08:57:20

>>20
洗わなきゃ汗でクセーじゃないか？
オレは手洗いじゃなく洗濯機でガンガン洗ってるが？

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/05(土) 09:45:37

キャップって雑菌が繁殖して臭くなりやすいウェアだと思う。
つばのところが結構厚いからな。

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/05(土) 18:01:12

ジョギングサークルを作って、
何人かで走ったり、大会出たり、
たまには呑んだりしたいんだが、

どうやったら、人が集まりますかね？
とりあえず、市民体育館に張り紙をするつもりです。

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/05(土) 19:00:27

>>26
jognoteのコミュは？

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/05(土) 22:11:53

ランニングして５分も持たないお

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/06(日) 00:12:41

セックスの間違えでは？

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/06(日) 13:07:34

1日45分走る予定で朝走れるだけ走り
夜はその残りを走るように分けると
45分続けて走るのと同じ運動になるでしょうか

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/06(日) 13:47:31

たぶんなりまへんな

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/06(日) 15:56:16

45分程度いっぺんにはしりゃいいじゃん

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/06(日) 17:49:21

元々朝走るようにしてジョギングを始めたんで
あんまり長く走ると朝食と諸々の準備が間に合わないんですよ

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/06(日) 19:26:08

毎日1時間ずつ1ヶ月で30時間走ったって
24時間マラソンの練習にはならないのでは。

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/07(月) 02:08:32

45分だらだら走るより、１分全力疾走を４５セットやったほうがある意味いいと思う。

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/07(月) 23:53:16

チョウケイジンタイ炎とやらになってしまった。
週いちペースでしか走ってないんだが、走り出し１キロも行かずに右膝外側にじわじわ痛みが走る。

整体師によると骨盤の歪みが原因らしい。
歪みを根本から直さない限り、痛みも治らないと、、オレのジョガー人生オワタ

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/08(火) 08:21:53

>>36
整体師は皆そう言うんだよ。客を囲い込むために。
普段の姿勢と履いている靴を見直してみ。

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/08(火) 21:39:31

いや、終わったよ。サクっとやめたほうがいい。

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/08(火) 21:59:11

>>37
そう思いたいところなんだが、残念ながらその整体師の指摘がことごとく当たってるんだわ
今までは怪我しても痛み引くまで放っておけば、自然と次走るときには症状改善されていったんだけど
今回はどれだけ間置いても毎回必ず発症して、それがどんどんひどくなってるんだよ。

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/08(火) 22:28:47

>>39
仮にそうだとしても骨盤の歪みはある程度自分で治せる。
その方法はまともな理学療法士でも知ってるものです。

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/08(火) 22:31:08

あと腸脛靭帯炎なら、アイシングとマッサージでケアしていけば治るでしょ。

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/08(火) 23:03:34

>>39
おれも腸脛靱帯炎なって、最後には
「１週間休んでようやく痛みが無くなっても、走ったら５キロで激痛」
って感じになって悩んだけど
カイロで治療したら、２ヶ月（うち１ヶ月は休養）でフルも走れたよ。
歪みを根本から直すっていっても、爺さんじゃないんだから
１～２ヶ月で痛みが出なくなるくらいまでには直るよ。
整形でも、カイロでも、整骨院でもいいけど、ちゃんとしたところに
いけば大丈夫！
もちろん体の癖があるんだろうから直ってからも１～２ヶ月に１回は
調整のために通院しなきゃいけないだろうけど、本当にちゃんと直して
くれるところなら、お金払ったっていいじゃん。
せっかくのジョガー人生、まだまだ続けよう！

ちなみに一番大事なのは、小まめなストレッチだよ。

43 ：40：2010/06/08(火) 23:07:40

あ、なんか変だ。
"理学療法士でも"じゃなくて"理学療法士なら"ですね。

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/09(水) 00:39:17

足を慣らすしかない

様子見ながら走れ

骨格なんて治るもんじゃない

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/09(水) 01:13:04

ダウン用にNIKE Free run+を買ったけど、これはいいね
まあこれでランニングとかしたら膝が死ねるが、ダウンだけなら良さげ

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/09(水) 01:28:22

>>42
ありがとう (T_T)
元気でました
諦めるのはもうちょい頑張ってからにします

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/09(水) 20:50:31

いや、終わったよ。サクっとやめたほうがいい。もっと別の楽しみを探したほうが得策。

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/10(木) 22:02:23

俺も腸脛靭帯炎持ってる
骨盤を含めた身体の歪みは認識している
右肩が落ちる方で、左膝外が痛くなる

出来れば月イチで信頼のおける所で身体をアジャストしてもらって、
柔軟体操を続ければ随分楽になるよ

一番の注意点はおしりの筋肉だよ

ここがガチガチだと、間違いなく腸脛靭帯にもテンションがかかってる

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/11(金) 06:47:40

マジレスすると、整体はある程度続けて行かなければ無意味。
月イチなんかでは、その場だけのお遊びだから何の効果も無い。
ストレス解消のレジャーに近い。

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/11(金) 07:37:25

それは存じているが、お金の問題で俺は行けない
だからその月一ノ整体が楽しみで仕方ない

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/11(金) 23:20:16

>>49
厭な奴。
まずココロをほぐしてもらえ！

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/11(金) 23:24:01

>>51
baka
だなこいつ

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 14:24:22

nikeのルナってどうなの？
今エアペガサス履いているけどもう少しクッションがいいのが欲しくて。
エアと比べてルナってクッションいいですか？
てかグニャグニャしてて足捻らないかも心配です。

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 14:38:48

ためしに自分の走る姿をデジカメで動画撮影してみた。
客観的に観るとビックリだよ！
脳内イメージとぜんぜん違うｗ

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 15:51:55

Nike created the Bowerman Series, a line of shoes comprised of eight distinct models spanning four different running shoe categories

―stability, cushioning, motion control and lightweight.
Which specific shoes are part of the Bowerman Series? Keep reading.

http://inside.nike.com/blogs/nikerunning_news-en_US/2009/06/03/the-great-eight-shoes-in-the-bowerman-series

クッションが良いとは？
エアペガサスは、Bowermanシリーズのなかでも、クッション性を求めたモデルだし、個人的にもクッション性は十分過ぎるぐらいあると思う。どういう点が不満だったのか書いた方がいいかも。
安定性、オバプロ対応とかって事を含めた意味のクッション性能なら、同じシリーズにいろいろあるよ。

ルナのDynamic Supportってそれぞれの人の足の特性にシューズが合わせる。みたいに書いてあるけど、どういう理屈なのか分からんね。
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/products/dynamic_support?blogSource=en_US

56 ：53：2010/06/13(日) 16:44:36

>>55
エアと比べてです。
もともとバスケをやってて足幅が狭いのもあってずっとnikeを履いています。
エアの感触はそれこそ風船の反発のような感じなんですが
ルナは衝撃吸収に特価しているのかと思って。
試着はなんどかしたことがあるのですがそれを履いて走っていないので
エアと比べてどんな感触なのか気になったのです。
私の感じでは反発をあまり感じることが出来なかったので膝などへの負担が減るのかなと思って気になってます。

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 16:49:48

シューズスレに移動したほうがいいかも？

ランニングシューズ質問スレ 5足目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1275470849/
ランニングシューズ批評スレ 25
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1273405435/

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 17:18:38

>>57
そっちも一応目を通したけど「ここでスニーカーの話をすんなよｗ」ってな雰囲気なのでこちらで聞きました。

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 17:27:17

あー、そういうレス付きそうだなw
まぁ、人柱期待してます。

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 19:05:12

ここでスニーカーの話をすんなよ（怒）

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/13(日) 21:03:32

>57
そこにはアシックスしか認めない脚厨（カタログ厨とも言う）が居座ってて、
とにかく雰囲気が悪い

ここにも出張ってそうだがなｗ

>60　お前の事だ

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 18:54:53

あー、梅雨入りだわー

63 ：肉体改造うｐ ◆kMB3n7lgIg ：2010/06/14(月) 19:45:16

お前らうｐしろ。

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 19:55:55

疲労というか筋肉痛がおしりの中心部辺りに来るのですが、走り方としてどうなんでしょうか？

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 20:04:49

バツ

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 20:07:49

どういう走り方してたらそうなるのか
どのように改善すればいいのか
教えて頂けます？

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 21:45:47

腰とか尾てい骨とかってこと？
ヘルニアなんじゃ？
それか、姿勢悪いか。
骨盤を起こして、悪い言い方をすればプリケツみたいな、黒人みたいなのが良い姿勢らしいよ。

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 21:48:22

>>56
自他共に認めるNIKEバカです。バスケもしてました。
ルナの件ですが、エアとはまた違う感じのクッションですね。(ルナグライド所有)今ランニングはルナグライドとストラクチャートライアックス13で回してます。
ペガサスは履いたことが無いのですが、ルナはトライアックスより遥かに柔らかい感じです。ズーム系の感じとも違います。
ただ、ルナは「反発のあるクッショニング」という感じでは無く「柔らかなクッショニングがある」という感じです。長い距離を走るとなると、ある程度反発があった方が楽かと思います。
膝が不安の時はルナで、膝に不安が無い時はペガサスという選択で良いのではないでしょうか。

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 22:11:52

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/video_wall#?guid=bda4d9cd-1030-f846-472c-b94beeddc342_id1375345

ルナ、エアマックス、フリー、バウワーマンシリーズ、、
Nike好きはついつい集めてしまうね。

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/14(月) 22:37:02

踵着地を直したいんですけど何かいいアドバイスください
あと、膝を少し高く上げるようにしてから足を前にフリ出すようにしたらつま先着地しやすいですかね？

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 01:05:36

>>70
逆じゃないかと思う。
単に足を真下に下ろすつもりで走ったほうがいい。
もっと言うと、踵着地かつま先（または足裏全体）着地かが問題ではなく、
重心に近いところで着地できているかどうかが問題だから、
足を前に振出すようにするのは良くないと思う。

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 02:28:04

膝を前に出しそのまま下に置くようにしてみらたらどう

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 02:34:46

>>70
フォアフット走法にすれば確実に踵着地はしなくなるというか出来ない
というか踵着地は一流選手だってやってる人いくらでもいるし悪くもなんともないよ
着地部位でブレーキかかるような走り方じゃなければいいだけ

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 02:39:03

上り坂になると踵から着いてる気がするのは俺だけ？

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 10:02:34

むしろ下り坂だとどうしても踵からになるんじゃ？
つーか、フラット走法つってもいくらかは踵から着地してるでしょ。

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 14:06:44

>71
その通りだと思う。
着地なんて無意識に行うものなのに、意識するのはおかしい。
着地こそ、フォームの結果でしかない。

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 19:27:19

こんな事を聞いても本人にしか解らない事だし、みんなも推測になっちゃうんだろうけど、
皇居の周りを走りに来る奴っていうのは、やっぱり自分では速いつもりの奴が、
みんなと走って確かめてみたいとか、前を走ってる奴を追い抜きたいとか思って集まってくるのかな？
もちろん、マイペースで数人で走ってたりする奴は除いてね。

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 20:15:33

それはあるな、
やっぱり一人で走っているとどんなものだろうと思うから、
電車で往復しても大会に出るよりは安いし。
あと、それ以外の理由として、冬は買い物のついでに昼間のうちに走るのに都合がいいから。

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 21:03:51

>>77
実際皇居走ったことある？
ごった返す夕方以降は大半が女性だよ
混雑しててスピードトレーニングなんか出来ないしガチで走りに来る奴は稀

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 21:26:13

寧ろ骨盤だろ

足は結果だ

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 21:42:38

>>70
体育館の様な場所を裸足で走れ、という方法があるけど。
社会人だとそういう機会がないよね。
早朝のオフィスの廊下を裸足で走るとか？

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 21:51:36

廊下を走るなら、三十三間堂がいいんじゃないか？

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 22:04:39

皇居ランするなら、どんなに上げてもキロ５分だな。
それ以上ガチで走ると周りに迷惑だし、端から見ても相当キモイ

最終的にキロ３分まで上げるようなビルドアップしたけりゃ、神宮外苑で我慢しとけってことだ

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/15(火) 23:03:07

寝る時なんだけど足疲れてる時、仰向けとうつ伏せどっちで寝るようにしてる？
うつ伏せの方がふくらはぎやハム圧迫されないし足首伸びて気持ちいいんだが足にはうつ伏せの方がいいのかな
動物は基本的に皆うつ伏せで寝ると言うし
仰向けで寝る時は膝の下にクッション入れると楽だが寝にくい

85 ：56：2010/06/16(水) 11:27:19

>>68
レスありがとう！
やっぱり柔らかいクッションなんですね。
いつもは10kmをキロ5'30くらいで走っているのですが
最近20kmを目標に走り始めて15kmぐらいから膝などに不安が出始めたのでルナを検討していました。
アウトレットでルナレーサーが6000円くらいで売っていたので買ってみます。

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/16(水) 12:35:40

>>85
レスした者です。
ルナレーサーはルナ3シリーズの中でもソールが薄いタイプですね。クッション性は基本的には変わらない筈なので大丈夫だと思います。
私も膝が痛くなった事があったのですが、シューズのサイズを落としたら治りました。(バッシュが28cm、ランニングシューズが26.5cm)
ランニングシューズのアッパーは伸縮性があるので、バッシュの革アッパーの感覚で買うとダメって事ですね。

お互い頑張りましょう。

87 ：56：2010/06/16(水) 13:19:05

>>86
さらにありがとう！
ルナレーサーは薄いタイプなんですね。
明日売り切れてないことを祈りながら買いに走ります。
ありがとうございました。

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/16(水) 19:04:17

距離伸ばすタイミングってどんな時？
調子こいて故障するのは嫌だけど、体力ついて来たんで、もっと走りたいし全然走れそうだ。

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/16(水) 20:04:46

>>88
思い立ったら吉日。
1kmずつ増やして様子見たらいいよ。

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/16(水) 23:31:35

ジョギング始めて2ヶ月、最近やっと10kmを50分で走れるようになりました。
けど、20kmだと後半ばてて2時間近くかかりますし、
30kmはスタミナ切れで走れる気がしません、フルなんて夢の夢です。

ガツガツ肉喰ってスタミナつけた方が良いんでしょうか？
177cm　58kgのオッサンです

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 08:11:22

>>86
ランニングシューズはかかと一杯でつま先5mmぐらいの超ぴったりでもちょうど良いよね。それでもしばらくしたら結構伸びてる感じするし。

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 08:19:28

>>90
肉はサーロインよりもヘレな。8月になったら東京マラソンに申込めよ。

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 13:18:45

>>89
さんくす。

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 14:54:07

>>90
スポーツ板へどうそ

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 19:31:37

>>87
http://www.google.com/images?q=lunar%20rejuven%20nike
Lunar rejuvenってのすごい軽かったよ。
アッパーもミッドソールもいろいろバリエーションあるっぽかった。
店によっては、置いてないかも知れんけど。

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 21:51:47

ランニング通勤してる人いる？
これからの季節、リュック背負ってる背中が汗でベタベタになるんだけど、何かいい対策ないかな？

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/17(木) 21:55:32

>>96
オフィスにシャワーがある会社に転職

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 04:02:46

むしろ、リュックに染み込む汗の処理が気になる。臭いとか大丈夫なの？
どうしてもリュック背負わなきゃいけないなら、帰宅後、通勤前に走るしかないかと。

99 ：96：2010/06/18(金) 11:11:08

>>98
そう、リュックも汗で濡れます。
一応会社に着いたら、全裸になってwタオルで体を拭いて着替えてます。

もう暑いから夏の間は通勤ラン休もうかとも思ったのですが、
頑張ってる人もいると思うとやめられなくて...。

実際は通勤ランって余り効率よくない気もしてきた。
洗濯物は増えるし、会社着いてから無駄に腹は減るし。

基本、ドMなんだなって思う。

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 12:26:56

全裸で走って会社で服来たら？

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 12:30:26

>>95
それはランニングシューズじゃないような気がする…

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 12:51:03

スポーツの後など、足の疲れを回復させるリカバリーシューズをコンセプトに誕生したモデル『AIR REJUVEN8』
http://store.shopping.yahoo.co.jp/because/384518001.html

ってことらしい。スマソ。

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 16:36:46

早朝に走ってる人にスケジュール聞きたいんだけど
起きてからどれぐらい時間たったら走ってる？
それと走る前に朝食か走った後に朝食？
参考にしたいんで

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 16:49:40

朝走ってた頃は、起きて水飲んで、用事した後、朝食前。

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 16:50:41

↑起床30分後。
用事てか日課が無ければ起きてすぐでも個人的には問題無いな。

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 17:39:22

みんなさ、走ってる時いきなりクソしたくならないか？
今日こそは絶対に大丈夫だと思っていても、走ってるといきなりググ～ッって。
まだ大丈夫だから、あそこのトイレまで走って行こうとか思ったら
ガンガン近づいてきて危うく漏れそうになるなんてよく有るんだけど

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 17:55:54

>>79
夕方以降ってそんなにゴッタ返すんだ？
俺はまだ暗くなる手前ぐらいの時間走るからまだそんなには居ないな。
女の子達もクソ漏れそうにならないのかな？
俺はマジでよく漏れそうになってピンチになるんだけど

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 18:32:49

自慢だが
自宅近くに周回３キロのジョギングコースと折り返し10キロの湾岸コースがある。
どっちも殆どノンストップで行ける。
しかも人通りかなり少ない

ごった返す皇居に興味ありません

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 19:03:12

>>105
起きてすぐとか心臓に良くないって聞いた事あるんだけどﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞなの？

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 19:04:41

>>108
羨まし過ぎる
特に湾岸コース

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 23:13:40

柏・我孫子付近でいいジョギングコース知りませんかね？
車があんまないとこで
車の排気ガスが嫌いなんですわ

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 23:19:32

手賀沼はどう

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 23:24:48

カーオーディオは、エンジンかけるとノイズが乗って
エアコン、電動パワステ、パワーウインド、ヘッドライト、パワーシート動かすとノイズが発生
音質を求めるには最低の環境だと思うのだけどもね

補聴器の調律屋さんが通りますよ

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/18(金) 23:27:12

２５年前、高校の体育の授業で沼の周りを走らさせられた
あの頃は草ぼうぼうのルートだったが今はどうか

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/19(土) 00:52:32

手賀沼はきれいなジョギング＆サイクリングロードが
半周整備されていて走りやすいよ

ただし風が吹かなければ、という条件付きだけど
おれ都内在住だけどたまに手賀沼まで行って走ってる

走ったあとは道の駅の隣にある温泉施設がおすすめ
あそこには露天の炭酸泉がある

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/19(土) 12:36:08

外に出たら小雨状態。スピード練習用は濡らしたくなかったから予定変更で、10キロ目標4’20持続走

4’14－4’20－4’18－4’19－4’20－4’21－4’15－4’20－4’18－4’14

やっぱ雨だとウエア、シューズ重くなるな！？
寝起きのハンデで最初の500は普通に身体がうごかんかったが、まぁそこからそこそこ。
今日の練習も普通にきつかった。

さて仕事いくか１ねっと

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/19(土) 17:40:21

>>116
そな細かい記録はjognoteでも書けば？

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/19(土) 18:39:46

骨盤の歪みには腰割りスクワットと四股が効果的
腰のインナーマッスルも鍛えられてバランスと脚出しがよくなる

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/19(土) 21:25:43

30半ばからとあるきっかけで始めたジョグ＆マラソン。
7～8年、結構続いてるがタイムはもう縮められんかな　フルで4時間10分あたりで
精一杯ｗ　10代とかのスポーツ経験ないんだけど、中高生の昔から新聞配達だの
ドライバーだの体力仕事はやってきたんで、汗をかくのは好きッすよ。
明日もちょっと梅雨の中休みっぽい天気やし、30km3～4時間くらいLSDで
走ってきますわ・・

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 01:23:46

休みだから走ってきた。
緑地公園のトラックをぐるぐるぐるぐる。
近隣住民の人はきみ悪いだろうな。

でも、アスファルトの道を走るよりトラックを走る方が好きなんだよなぁ。

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 13:26:59

>>119
30kmを3～4時間で走るなんてＬＳＤじゃねーよ？
もっと乳酸を生産するかしないかのギリギリラインで走らないとダメだ。
歩いてるのと変わらないような速度をジョギングにして進むのがＬＳＤだ。
速い速度を出した時の血液は、おのずと太い血管の方へと流れていってしまう。
これを静脈へと誘導し、速筋で走るのではなく遅筋で速く走るようになる為に
毛細血管を増加させなければいけないんだよ。
その為に遅く走って毛細血管を増やすんだよ

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 14:08:56

>>121
キロ7～8分以降で走れればLSDになるだろ？
仰る通り、スピードが速くては毛細血管と遅筋は鍛えられないがキロ7～8分ならOK。

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 14:17:21

>>122
ダメだ！そんなんじゃ！
若い女がたくさん走ってるような所を走り、その子達より遅くないとダメだ。
そうすると抜かれる時にケツがプリプリ揺れていて、パンティラインまで見える。
すると必然的に興奮して血流が増え、毛細血管が増えるという仕組みだ

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 15:04:37

長時間運動すると活性酸素がたくさん出て
老けるって聞いたんだけど。

おまえら肌の調子どうよ？

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 15:59:59

汗をよくかくのと、お通じが良くなったせいか
お肌調子良いよ？

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 16:24:57

>>122
そのとおりで、速すぎるからLSDにはならない、それだけのこと。

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 16:33:23

活性酸素と老化は関係ないって最近東大の結果が出たらしいよ

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 17:11:03

追い抜かれるのが嫌で、LSD出来ないんですがどうしたらいいですか？

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 17:24:14

人のいないところを走れ。もしくはハイカーしかいない山。

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 17:27:47

気にするな
遅く走ることに意味なんかないから

キロ5分で走ろうが7分で走ろうが同じ
キロ5分を7分まで遅くしたところで、そのぶん余計に毛細血管が発達するなんて
研究結果はどこにもないから

LSDに意味があるとするなら、遅く走ったほうが体へのダメージが少ない、
そのぶん長距離を通して走る練習の頻度を多くできるってことだけ

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 17:47:51

活性酸素とか抗酸化物質とか全部嘘だから気にするな。

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 19:02:24

>>128-129

警察に見つかるのが嫌で、LSD出来ないんですがどうしたらいいですか？

人のいないところでやれ。もしくはハイカーしかいない山。

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 19:11:58

>>118
それ、やり方を詳しく教えてください。
他の書き込みはすべてゴミですが、あなたの書き込みはお宝です。
それに気付かないでＬＳＤがどうしたとか、全員しね。

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 23:01:00

これか

老化機構には活性酸素種レベルの増加・酸化ストレスの増加は関与せず、アポトーシス（プログラム細胞死）が関与する結果が強く示唆されました。さらにこのmtDNA変異の蓄積が代表的な加齢性疾患である加齢性難聴の原因となりえることを今回始めて明らかにしました。

教えてくれた人サンクス。
老化は遺伝子なのかな

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/20(日) 23:58:20

靴オタクの人は
靴を非常に大事にされていると思うんですが、
火の付いたタバコがポイ捨てされていたら
踏んで消すんですか？

最近靴買ったんですが、
道ばたに火の付いたタバコがよくポイ捨てされています。
靴でタバコの火を消そうかと思うんですが、
靴買ったばかりだし
靴がダメージ食らうのは嫌なので悩んでいます。

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 00:03:57

いや、砂でもかけとけ
または石ごしに踏むとか。

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 00:08:49

道端にポイ捨てタバコが落ちてるようなところは心身ともによくない。
引っ越せ。

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 00:37:16

>>137

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 00:39:16

おおアク禁解除されてた

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 13:51:23

>>手賀沼はきれいなジョギング＆サイクリングロードが
そういうのありましたかね
手賀沼のわりと近くに住んでるんですが
道路沿いで車が多い

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 18:48:02

>>140
きれいなジョギングロードはあくまでも半周分な
残り半周は道路沿いで車多い

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 19:28:31

暑くてめちゃめちゃ走力落ちた気がする。
今までの半分くらいの距離しか走れなくなった。7kmくらい。

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 21:04:15

>>142
俺も同じだ。今まで走っていたコースが走り切れない。

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 21:06:37

>>142
秋になれば走れるようになるから、今は我慢。夏はゆっくりLSDか、短距離のスピード練習だよ。

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 21:39:55

体がまだ夏の暑さに対応出来てないのが一番大きいよ
勿論体の限界があるから今まで通りにゃいかんが毎日やってりゃすぐ慣れる
きついが大会シーズンに向けて今からフルのタイム縮める準備しないと秋冬の大会で結果は出ない

146 ：135：2010/06/21(月) 22:22:57

みんなが住んでる地域では
火の付いたタバコのポイ捨てをめったに見ないんですか？
俺の地域だけか？

靴オタクの人はどう対処していますか？

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/21(月) 23:28:40

>>146
ほんとのこと言うと、靴オタクの人は靴が大事で磨り減ったら困るので走ってません。
大事に眺めています。

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 01:22:54

柏市の体育館のトレッドミルで走ってたが
手賀沼ジョギング＆サイクリングロードが
そこのすぐ横にあることをはじめて知りました。
今日走ってきたが
広くて非常にいい。夜、利根川の土手周辺を走ると暗くて危険だったが
ここは夜も大丈夫。しかしこんないいものがあることを知らなかったのは
非常に機会の損失で
近所のランニングやってる知り合いも知らなかったし意外と知られてないな

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 05:14:59

>>144 >>145
やっぱそうか。
去年の秋から走り始めたから、夏ラン自体初めてで
こんなに走れなくなるもんだとは思わなかったよ。

9月くらいからハーフのレースがぽつぽつ始まるんだが
まだきっと暑いよな。心配だ。

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 11:49:19

俺も暑くてキツイけど、同じ距離と同じメニューで頑張ってる。
だって今それが出来るなら、涼しくなったら凄くラクになるはずだからさ

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 14:02:15

あまり無茶なランニングは控えたほうがいい熱中症になる。この時期は割り切った方がいい　

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 18:19:09

でも、野口みずきは凄い暑い国のレースに出て優勝したんだぜ？
鍛えてあれば出来るって事だよ

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 19:38:25

>>152
Qのバンコクの間違いでは？

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 19:45:23

糞暑いなかQちゃんは勝ったね

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 20:06:10

野口みずきが優勝した時も確か36度とか有ったはずだけど、俺の間違い？
とりあえず鍛えれば走れるんだって事だよ。
いや、そのぐらいの力が無ければマラソン界で通用しないって事だよ

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 20:55:06

でも、もし倒れたらどうするの？周りに迷惑かけるよ。そういった人達はサポートがあって出来る事。
我々市民ランナーは自己管理しかない。頑張り方にも色々あると思う　
流れを切ってしまってすまないけど

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 21:20:49

暑さについては、「鍛えれば」っていうよりも「慣れれば」って言ったほうが正しいな
慣れれば真夏の炎天下でも、水分やミネラル補給に気をつければ平気でロング走できるようになるよ

ただし熱馴化を終えるまでは慎重に体を慣らしていくことが大事
いきなり無理をすると156の言うように周りに迷惑をかけることになる

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 22:18:23

>>156
だから自己責任で倒れないように自分の調子や体調と相談して練習するんです。

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 22:23:30

>>156
おまえみたいな偽善者ってほんとうにきもい。

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 22:33:22

まあ高橋や野口のようなわけにはいかんな

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 22:35:37

なんでトップアスリートと一般市民ランナーを同列に語ってるの？

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/22(火) 23:25:59

同列に語るとダメなの？

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 01:41:11

トップアスリートだろうが、元の作りは同じで平等だったはずだからだよ。
そこから自分には出来ないと最初から決め付けて走らない奴と、
同じ人間がやってるんだから自分にも出来るとチャレンジする奴に分かれるんだよ

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 02:07:23

起源は同じだが同じ人間とは言えん
ワンジルと俺も祖先を辿っていけば同じアフリカの大地に行きつくのだが
何かこんなに違ってしまった

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 02:36:12

>>164
ワンジルの祖先はオラウータンだぜ？

166 ：ブブセラか！　開催国初の敗退：2010/06/23(水) 02:51:19

先祖はともかく、ソリンスキーと俺らとは生まれた瞬間から体の前提が違うな
どっちが長距離に有利かと問われれば、これまでの常識では俺らのほうだった筈だが・・・

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 06:14:29

アフリカと言えば今夜ＢＳ-hiで「ケニア、世界最強ランナーの秘密」
を谷口監督のレポでやるな

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 10:39:22

話変わって悪いが、セイコーやカシオはなぜガーミンのようなGPS付き時計を
発売しないの？　技術力不足？特許の問題？

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 11:04:00

>168
カシオならあったけど、使い物にならなかったらしい。

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 12:30:34

カシオはともかくセイコーウォッチはGPSの技術持ってないだろ
最近までGPS機器なんて山屋が使ってたくらいで、ニーズはほとんど無かったしな
ここ数年のランニングブームでようやく注目されるようになったってだけ

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 14:09:26

ワンジルの祖先はアフリカの大地でジャングルの中を猛獣を追って走っていたり、
隣の部族と戦争したり、まるで獣のような生活していたんだから仕方ないよ。
その獣なみの運動能力を遺伝されてんだからね

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 21:35:08

>>171
ワンジルファンタジーとかの新たなジャンルのゲームを製作中？

追ってないから。罠メインだから。
瞬発力ではチーターに負け、持久力ではトムソンガゼルに負け、
まぁ獣のような生活をしていた事は同意だが、あんたの脳も獣のようだね。

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/23(水) 22:11:06

>>163 と年収が数千万の人達の頭が平等じゃないことだけはわかった。

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 14:55:59

一級河川の土手を約５km完走
しかし２kmぐらい黒いボロボロの軽自動車につきまとわれる
駐車場までつきまとわれたからかなりビビった
キモい軽自動車に車を覚えらてたし（たぶんまともな人じゃないな）
もう１カ月ぐらいいは土手を走るのはよそう

メインのグランド練習に集中しよう

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 15:58:07

>>174

怖いね。何時頃の話？通報しなくちゃだよ。

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 16:37:52

現実の世界では通報しないで2chに通報してみました＾＾

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 18:57:22

付きまとう理由が見当たらないんだから、ただの偶然で勘違いだよ。
それか、普段同じように走ってる者が他人は何分ぐらいで走り切ってるかタイムを計りたくて付いてきただけ

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 20:30:59

>>177
その軽自動車は公道を走っているのではなく
川の側の砂利道を自分の走るスピード以下でついてきたんだよ
ランニング程度で走ったから１５分程度はくっついてきた
たぶん橋の下にすんでるホームレスだと思われる
車の中に物がいっぱいあったし

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 20:53:59

>>178
だから多分そいつも走ってる奴なんだよ。
君のタイムを計ってたんだよ、きっと。
だってホームレスが車を持ってるのも不自然だし、ガソリン入ってたのも不自然だし。
それに、襲うつもりで付いてきたなら襲ってるはずなのに襲ってないでしょ？
目的が全然わからないじゃん。

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 21:19:50

統失

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 21:29:44

>>179
駐車場までついてきた時は襲われるかとかと思ったが
もう無事かえてってこれたからいいか
安全に走れそうな新たなサイイクリングロードをさがすよ

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 21:50:01

読んでいても怖くなる。　でもトラックでインターバルとかやってると見知らぬ人がこっそり計っている場合もある。　
俺それやられた事ある

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/24(木) 21:52:35

訂正　
見知らぬ人→見知らぬ市民ランナー

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/25(金) 02:10:32

そうでしょ？
俺もこの前、自分の家の近所を結構速そうな奴が走ってたから追跡したもん。
一体何キロで走ってるのかと思ってトロトロ付いていって計ったもんね。
そしたら16kmで走ってた。
42.195kmを2時間37分で走る速度なんだから速いには速いよね。

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/25(金) 07:30:31

>>174
16km/hってジョグじゃねーよw

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/25(金) 09:56:29

>>185
ジョグだね。18km/hからマラソンだ。

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/25(金) 10:49:33

そこにツッコミますかw

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/25(金) 13:52:18

同じコースの折り返し、向かい風だと滅茶苦茶感じるのに追い風だとほぼ無風に感じる
何故だろう？

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/25(金) 21:55:33

それ無茶苦茶よく分かる。
微妙な上りでも結構つらいが、多少の下りじゃ大して楽に感じないのと同じ。

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 08:39:01

小雨交じりの曇天予報だし、今日は徐具休むかと思ってブラックニッカ開けてたら
陽がさしてきた。んー、まあ、練習はいつでもできるから今日は２ちゃん＆酒三昧で
ええかな・・ｗ

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 10:32:43

追い風だと風の直接の感覚はあんまり感じないけど
腰高の美しいフォームで走れてる感覚になる

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 14:10:53

気温30度越えてるけどジョグしてる奴結構いるな。
信じられん。

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 14:14:01

ジョグなら台風、ヒョウ以外楽勝だろ。
ポイント練習はきついが。

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 14:54:41

俺は無理。たぶん2-3kmで嫌になる。

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 15:02:15

熱中症にならんか

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 19:22:55

>>192
日が出てなきゃおKじゃん、
といいつつ１４ｋｍ超でペースが落ち、ハーフ走ってふらふらで温度計みて驚いた自分がいる。

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 20:12:46

>>196
昨日の俺と全く同じw
まぁ昨日は雨＋23-24度だったにも関わらず
そんな感じだったから俺のほうがヘタレか。

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 20:58:59

ちょっと暑いぐらいでバテたとか、距離走れねぇーとかオマイらどれだけ軟弱なんだよ
と思って今まで眺めてましたが、ゴメン。　これだかけ暑くて湿度高いと走るの無理！
ジャージのズボンなんか途中で完全にずぶ濡れ、重いわひっ付くわ、裾から滴る汗がシューズに溜まるわ
いつもの２０kmコース、半分程泣きながら歩いてましたw

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 21:08:27

普通にださいな

200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/27(日) 21:22:04

いや、ださいのは舘ひろしの禁煙CM
妙に、フル完走するための布石に感じるんだが

201 ：僕：2010/06/28(月) 00:43:18

今日は（昨日は）暑かったけど、曇りだし序具一時間したよ。俺に負けず、続け！

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/28(月) 01:31:09

まったくだ。いつも飛ばしてる10kmのコースの7km付近に近付いた時、他のランナーが居た。
勢いよく追い抜いたはいいけど、あまりの暑さに俺はスタミナ切れを起こした。
たちまち抜き返されて、グングン引き離されていく。
俺は再度スピードを上げてそれを追う。
あとすこしで追い付くという所でまたスタミナ切れ。
またジョグでつないでるうちに引き離されていく。
またスピードを上げるが、追い付きそうになるとまたスタミナ切れ。
非常に情けなくて悲しかった

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/28(月) 06:26:36

勝手に勝負挑んでくるヤツってウザいな

204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/28(月) 14:43:07

>>203
俺はそれが楽しいんだと思うよ。
ライバルがそこら中に居て、走っていて楽しいもんね。
でも、普通の奴は１km5分のペース以上で走るとスタミナ切れ起こすんだよ。
ダッシュ入れたり、速く走る努力をしてる奴なら、
4分30秒とか4分20秒くらいまで最大酸素摂取量が広がっている。
この辺りの奴らが一般道路を走る速いと言われてる連中だ。
これ以上速く走るのは、現役陸上部や元陸上部の、本格的トレーニングを積んだ奴。
１km3分代で走るようになれば、一般道路で抜かれる事はほとんど無くなる。
１km3分30秒以内なら箱根駅伝の選手にも居るらしいからね

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/06/28(月) 19:42:04

ま、暑いからみんな無理すんなよ。
俺は今日も暑いのであっさり休足日にした。
今から筋トレでもするかな。

206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 19:32:28

質問です。LSD一時間半くらい、毎日やるのと、週6日やるのどっちがいいですか？

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 20:12:25

age 誰か答えてくり！
ちなみに5km18分半のレベルだﾆ！ズポっ

208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 20:13:42

週に一度ぐらいは休めよ
所詮趣味なんだから楽しくな

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 20:19:54

なら、休もうかな。うーん、センキュー

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 20:25:29

５ｋｍ13分の俺がきたけど何か質問ある？

211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 20:36:40

毎日2時間位しか時間作れないけど、どんな練習がいいかな？5キロ18分半の者です

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 20:47:33

かもり走

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/04(日) 23:14:51

最近雷雨によく降られます。

少し降りだして暑いからこのまま濡れても良いやなんて
走っていると雷が鳴り出して、びしょびしょになりました。

一昨日などは、雷雨の中車とすれ違うときに、道路端に寄った
ら、足がズボッと滑り転倒しました。

道路が川のように冠水していてどんな状態か解らずこの
ような事になったのですが、皆さんもくれぐれもお気お付け
ください。

傷が早く直る絆創膏がいい感じです。痛みも減る感じ。

214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/07(水) 09:36:50

走る1時間前にブラックのコーヒーを飲むとカフェインにより脂肪燃焼し痩せるというのを
NHKの番組でやってました。ということは、レースの前にもコーヒーを飲んだほうが良いの
ですか？ちなみに私は頻尿ではありませんのでトイレの心配は不要です。

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/07(水) 09:49:06

レースの場合塩分が抜ける量が練習のときより多いからｽﾎﾟﾄﾞﾘのほうがいい

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/07(水) 11:04:37

ヴァームとかヴェスパとかでも脂肪燃焼促進の効果あるけど、
安く済ませたいならカフェインでもいいかもね。

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/07(水) 19:47:57

カフェインは、ちょっと前までドーピングとみなされていたモノだから、ほどほどにしておいた方がよいかと。

218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/07(水) 20:36:14

はあ？アンタ、ドーピング検査を受けるのかよｗ

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/08(木) 00:58:42

ヴァーム好きだけどあんまり売ってるところないんだよな
2lペットボトルが欲しい

220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/08(木) 10:44:31

大阪の、大阪城公園近辺で、参加費用のかからないランニングサークルがあれば教えてください。

森之宮に「ランウォークスタイル」というサークルがあって、大勢で走るので、夜でも安全に走れるのですが、

参加費が１回ごとに１０００円かかり、その他、荷物を預けるロッカー代や、利用する人はシャワー代や、別途保険料がかかります。

特に講習会というわけでもなく、ストレッチをしてみんなで公共の場（公園）を走るために１０００円＋αというのは、私には非常にもったいなく感じます。

皆さんの地域にはランニングサークルがありますか？　参加費や、参加条件などの情報もできれば教えてください。

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/08(木) 12:38:12

>>220
mixiのコミュニティに不定期だけど大阪城公園でジョグるイベントやってるトコあるよ。
親睦会まで参加づると金かかるけど、ジョグのみ参加の人も多いし。

222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/08(木) 12:39:56

友達いないんだが、どうやったらmixiを見れるの？

223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/08(木) 17:12:49

>>222
mixiは、友達が居なくても登録出来るだろ？

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/08(木) 17:16:37

そうなんだ。おおきに。

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/09(金) 05:53:40

ヴァームなんて常飲するような奴は、間違いなく洗脳された家畜人間。

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/09(金) 14:41:14

ランウォークスタイルのホームページみたけど、
正確には参加費１０００円のうち５００円分はポイント制みたいで
そのショップが経営する飲食店で使えたり、ショップで商品を購入する際に使えるみたいだね。
でも、その５００円分は余計だわな。
５００円あれば、好きなとこでお茶したいし、好きなもん買いたいし。
この店の売り上げに貢献するための５００ポイントって気がする。
俺の近くにはランニングステーションってのがあって、入会するときに登録料として１５００円かかるけどそれだけ。
後は好きなイベントに好きなだけ出られる。

227 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 13:32:58

朝の比較的涼しい時間に20km走って体重計ったら1.5kgくらい減ってた。
給水量考えたら走る前後で2kgくらい水分抜けてる計算。
さすがにこの時期は朝でも危険だな。

228 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 18:09:36

踵が痛ぇーよお！
もう一週間走ってない　　誰か　踵舐めに来てくれ

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/12(月) 10:37:43

とりかえちゃえば

230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/12(月) 10:47:58

朝方走るのはいいけど6時以降はやめておいた方がいいなと思った
通勤の人と車が結構多くて危ないな
7時すぎると通学する学生もでてきて更に走れなくなる
今の時期は明け方四時くらいがベターか

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/12(月) 10:57:03

河川敷が遠い人は大変ね

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/12(月) 21:16:48

田舎だから24時間人は少ない。
車は多いけど広い歩道を走るから全く問題なし。

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/15(木) 16:05:50

男性に質問です。
４，５年前から急にはいてる人が多くなったランスカ（ランニング用スカート）ってどう思いますか？
普通のランパンとどっちが好きですか。

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/15(木) 16:36:01

意味分からん
好みを聞いてどうすんだ？

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/15(木) 16:44:45

美人が履くならどっちも好き
ブスが履くならどっちも嫌い

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/15(木) 17:15:31

テスト

237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/15(木) 19:26:55

ランスカにタイツは不可。ランスカだけならok。

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/15(木) 23:50:47

膝のやや下、横っちょのところが痛い
アンメルツ塗って２、３日休む

239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 00:18:35

消炎鎮痛剤なんか使わないほうがいいぞ

鎮痛成分で痛みだけ治まっても炎症は続いたままだから、
その状態でトレしてかえって悪化させる可能性がある

アイシングを繰り返すほうがずっと効果的

240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 00:44:40

だいたいからしてランニング中毒の女は痛い

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 00:48:20

俺なら一人で黙々と走ってる女性を見ると惚れそうになるけどな
カップルでイチャついて走ってるのを見ると殴りたくなる

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 09:02:01

ブスでも惚れる？

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 09:03:38

ランニング中毒と言えば田中の元妻。
中毒ついでに浮気まで。

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 09:20:05

元妻は最近レースに出てるのかな？育児に忙しい？

245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 11:31:21

結局誰の子だったん？

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 18:04:25

晴れの日と雨の日でランシュー変えてる？
俺は汚くなった靴は雨の日用にしてるんだけど。
ちなみに、「田中の元妻」ってどの「田中」のこと？

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 19:36:33

睾丸がないチビデブのことじゃね？

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 20:16:46

最近ミミズの死骸が無茶苦茶多くてウザイしキモイ
と明るい時走ってる時は思ってるが夜走ってる時は見えないから気にしてないんで沢山踏んづけてんだろうな．．

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 22:21:43

　　　　＿＿__
　　／　　　　ヽ
　　/　＿_人.___|
　 /　/ ´・ .〈・　|
　 |　i 　　r､_）　|
　 |　 |　 `ﾆﾆ' /
彡彡ﾉ `ｰ―iﾐ

メッシはわしが育てた

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/16(金) 23:13:46

丹沢では山ヒルが増殖中ってテレビで言ってたな。トレイルの人はエサをやってきてくれ。

251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 01:09:59

どうにも左骨盤付近が痛いな
アイシングスプレーって実際どんくらいの効果あるんだ？

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 02:51:23

お金の無駄。あれは試合中に使うもんだ。

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 04:03:08

お勧めの足首用サポーターあります？
とりあえずザムストのA1かA1ショートで迷い中です

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 09:41:44

>>251
横着しないでふつうのアイシングをみっちりやりなよ
そのほうが効果はずっと高いし金もかからん
手間と時間はかかるが

255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 09:48:29

>>253
FA-1を使ってるがよく保護してくれる。ガッシリ守りたいならA1やA1ショートでもいいけど
軽症ならFA-1で十分。

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 10:32:14

ランニングステーションやら、ランニングサポートやら、なにかと
ランニングにかこつけた商売が増えてきてるけど、そもそもそういうのは、
ショップがサービスでやってたようなことだろ？
まとめ役の人件費しかかかんないのに、例会のたびに何千円も出させて
その店でしか使えないクーポンみたいなもんを発行するなんて、なにかズレてんな。
ランニングってのが金のかかるスポーツだみたいな流れにならんでほしいな。

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 11:29:48

ランニングはお金かかるよ
シューズ代、ウェア代、マッサージ、サプリ、、、

それでもゴルフよりはかからないか

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 12:22:36

シューズ代（2ヶ月に一回9000円）
ウェア、シーズンに一回15000円
マッサージ＝セルフ
サプリ＝食事が少し多めに

あまりかからんよ

259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 12:56:29

シューズ代（12ヶ月に一回型落ち4500円）
ウェア、シーズンに一回3000円

まったくかからんよ

260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 18:09:12

ランニングで金かかるとか言ってると他のスポーツはまずできないわな

261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 20:42:11

この４月から７月にかけて足にぴったりこないとかなんやかやで
ジョギングシューズ計１０足程購入
かなり金かけてしまった。

262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/17(土) 23:11:05

どっかに型落ち品扱ってる靴屋かスポーツ用品店はないのか
ウェーブライダー１１か１２がほしい

263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 00:31:41

>>255
レスありがとう
ビンボーなんでその意見貴重ですｗ
今度試着してようと思います

264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 03:42:08

保冷剤でアイシングしてるけどすぐ溶ける
もっと保冷剤欲しいな
お前らどうやってアイシングしてるんだよ

265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 06:41:34

未だにアイシングに効果があるとか信じてるのかよｗｗ
しかも保冷剤とかｗｗ
足に押し付けんの？馬鹿すぎる

266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 11:21:17

アイシングって水のシャワーじゃだめなの？

267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 12:30:22

今朝、20km走って、腰まで水風呂に浸かった。
そうでもしないと、筋肉が熱もって、余計に暑いしね。
気持ちよかったよ。

268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 16:04:20

アイシングなんかやらないよ。
気休めというか時間の無駄。
既に１時間とか走って熱持ったもんを今更冷やしてもしょうがねーだろw

269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 16:18:16

>>268
ｗｗ

270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 16:40:11

>>268
えっ

271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 17:02:41

俺のランニング熱はどんなアイシングでも冷ませないぜ！

272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:00:41

>>269-270
え？じゃねーんだよw
とりあえず、おまえらの脳内でどんなオカルトが罷り通ってるのか書いてみw

273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:11:25

まだ、ぐぐりおわんねーのかよwwwww

274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:16:54

まだ、ぐぐりおわんねーのかよwwwww

275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:38:49

まだ、ぐぐりおわんねーのかよwwwww

276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:41:16

まだ、ぐぐりおわんねーのかよwwwww

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:42:45

オカモトのアイスノン融けるじゃねーかwww

278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:53:43

オカモトのアイスノン融けるじゃねーかwww

279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 18:59:12

>>269-270
え？じゃねーんだよw
とりあえず、おまえらの脳内でどんなオカルトが罷り通ってるのか書いてみw

280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:09:00

なんだかよくわからんが>>279の主張を聞いてみたいな、走った後のアイシングって面倒だと思ってたから
アイシングって意味ないの？
ググっても否定的な意見見つかんないんだけど、どっかに信用できる資料とかあるの？

281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:14:19

まだ、ぐぐりおわんねーのかよwwwww

282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:27:45

279の主張って、そのおっさんがアイシング信者だぞw
発狂してコピペしまくってるんじゃねーか。
その腐った頭をアイシングしてこいっつーのwwwww

283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:39:35

279の主張って、そのおっさんがアイシング信者だぞw
発狂してコピペしまくってるんじゃねーか。
その腐った頭をアイシングしてこいっつーのwwwww

284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:40:48

そろそろ荒らしとして通報しておくか
同じことの連投は立派なあらし行為だからな
お前のせいで同じプロバの人間がしばらく書き込めなくなると思うと可哀相だな

285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:47:30

286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 19:58:03

ここは基地外が目立つスレですね

287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/18(日) 23:37:14

アイシングしたときとしなかったときとでは次の日足に残ってる疲労の大きさが違う気がする
階段とか昇り降りするとわかる

288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/19(月) 03:16:15

おれは走った後には風呂に浸かって温めるね。
冷やすと疲れが取れたように感じるけど、それが危険。
怪我をしやすくなる。

289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/19(月) 03:22:13

ここまでアイシングの理論的な説明は一切なし。
　

290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/19(月) 04:38:34

まだ、ぐぐりおわんねーのかよwwwww

291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/19(月) 22:55:36

とりあえず気持ちいいので玄関明けたら水風呂へ直行

292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/21(水) 02:45:37

ボトルホルダーとか使ってる人いる？
これ買おうか迷ってるんだけどどうかね
http://store.shopping.yahoo.co.jp/toppin/d39070-4700.html

かえって邪魔になるかね？

293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/21(水) 09:04:03

>292
ボトルフォルダー自体は邪魔にならないけど、ボトルの中身が減ってくると液体の揺れる音が五月蠅く感じると思う。
給水場所が５キロ以上無い所を走るなら必須アイテム。

294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/21(水) 12:17:12

>>292
ボトルホルダー買うなら1本刺しじゃなくて、
小型のボトルを左右に2本入れるやつのほうがいいよ
そのほうが揺れが少なくて走りやすい
こういうやつ↓

http://item.rakuten.co.jp/skytrail/002-4618/

295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/23(金) 17:54:57

最近ジョギング始めたんですけど呼吸のコツがよくわからないんです。
ググると鼻から2回吸って口から2回吐くとか書いてるんですけど何秒間に何回とか書いてないので・・・。
あと横腹が痛くなると吐くときはなんともないんですが吸う時にすごく痛みが出るんですけどこれはもう休憩するしかないんでしょうか？
10分ほど休憩すると痛みが無くなるのでまたジョギングを始めるんですけど、どうも上り坂になると横腹が痛くなりやすいみたいです。
これってやっぱり呼吸方やフォームが悪いんでしょうか？

296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/23(金) 19:25:56

暑い時に走る事は今しか出来ないと考えたら今は暑い時に走れる限られたチャンスだと思えるようになってきた
明日明後日は真昼間走ろう

297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/24(土) 02:00:45

夏のレースでタイムを出すのを目標としているわけではないのなら、
暑い中で練習することにあんまり意味なんてないんだけどね。

298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/24(土) 05:06:20

横腹が痛くなるのは瓦斯が腸の中で動いてるせいとものの本で読んだが
いろんな説があるような

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/24(土) 07:52:33

>>295
呼吸は意識せずに自然にね
決まりとか、推奨方法とかないから。
呼吸がきつくなった時は、吐く方を意識して強く吐き出すといいらしいんだけど
ジョギングだから、そんなきつい運動は関係ないと思うし

300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/24(土) 08:00:41

>>295
ヒッ、ヒッ、フゥー
ヒッ、ヒッ、フゥー
こんな感じ

301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/25(日) 14:13:45

>>295
ハッ、ハッ、フゥー
ハッ、ハッ、フゥー
俺はこうだな

302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/25(日) 19:17:12

俺くらいになると口から吸ってケツから出すから吐くなんて動作はしないな

303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/25(日) 21:30:54

俺は若いおねえちゃんランナーを後ろをハァーハァー言いながら
ついて逝くのがなによりの楽しみだな。
歩きながらやれば犯罪者にされかねないが
マラソン大会でならいくらやっても大丈夫だ。

304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/26(月) 00:57:03

女性ランナーの後ろ姿はなんであんなに惹かれるのだろう
軽くランニングマジックだと思うあれは
正面見ると絶対確実に落胆するんだけど

305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/26(月) 00:58:43

おまえら高脂血症だろ。

306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/26(月) 13:47:54

>>293
夏は必須だよね
でもショップにはあまり種類がないよね

>>294
こんなものもあるんだ。
確かに量が少ないと揺れる音が減少しそうだね

307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/26(月) 23:35:41

猛暑なんだから、コレくらいいっとけ。
http://www.amazon.co.jp/dp/B003QRQPNK

氷をいっぱい入れていけば、2時間くらいは快適な水分補給ができるよ。
そのあとは温くなるけどな。

308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/27(火) 21:36:30

いつもの河川敷コースでは死にそうなので、早朝なら半分くらい木陰になる公
園の周回コースに変えてみた。二周で飽きた。今まで単調としか感じなかった
河原の景色が、何と変化に富んでいたことか。

309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/28(水) 16:45:57

走り終わった後の水風呂が楽しみで走っているような今日この頃

310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/28(水) 21:34:13

やっぱり真夏（と真冬）は人が減るわな
まー自分も距離短くしてるけど
帽子も被らず、上半身真っ黒日焼けのおいちゃん、どれ位走ってるのかな？

311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 06:03:27

うちが走りに行く公園は今が一番人が多いかな
冬はほとんど人がいなくなるけど

312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 06:28:35

やっぱ夏のほうがランナー多いよな、冬は少ない

313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 08:06:31

雪が積もるので冬は物理的に無理
冬季はプールで泳ぐだけ

314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 08:22:29

三茶の早朝はジジィ・ババアばっかでつまんねーｗ
皇居前でジョギングできるの羨ましすぎるわ。
ロード買って皇居前まで行ってからジョギング・・・面倒臭い・・・むりぽ

315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 10:23:02

>314
YOU!
こんな、雑魚共のスレに居ずにトライアスロンの世界に入っちゃいなよ！！！
月１０００ｋｍ走る兄貴や、ママチャリで山を登るイケメン、毎日１５キロ泳ぐ猛者がいるぞ！！

316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 10:41:30

>>304
マラソン大会なんかで若い女性のうしろについてるとわかるが、
追い越してく男性の８割は、女性の顔をチラチラみる
かわいい子だとその後ろが集団になっててとても迷惑

317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 10:58:18

迷惑ってアンタが後ろにピッタリつきたいからかよｗ

318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 11:33:43

男は無理してでも抜きたくなるが真後ろで女の肢体を見ながら走るのは疲れを忘れるね。

319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 13:27:11

女性の顔を見るなんて余裕はない。
いつも抜かれるばかりだ。
たまに上目づかいで見られるが・・・。

320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 13:29:24

軟弱者！あなたそれでも男ですか

321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 14:17:41

>>319
初だね。童貞？
手でいつも抜いてもらってるの？

322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 16:30:49

本番できる店に行けよ貧乏人

323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 16:40:51

素人童貞ですか？

324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 17:36:05

嫁がいても普通に風俗に行くだろ
DTかよ

325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 18:22:04

走り始めた頃は2kmの距離を走るのが苦痛だった
それがだんだん距離がのび10kmを50分切るのが目標になってきました

今そんな状態なんですが、体が前傾したフォームが出来ません
どんな練習をすればいいですか？
下り坂を走ってるときは前傾してるようです（ガラスに映った姿）
長い下り坂ででも走れば出来るようになりますか？

326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 18:47:42

ウチの息子が来てるのはこのスレか！

327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 19:14:27

ごめん父ちゃん

328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 19:49:19

入浴って疲労回復に効果ある？
1人暮らしでユニットバスだからこう暑いと風呂入るのめんどくさくてシャワーで過ごしたい
どっかの有名スポーツ選手で風呂は筋肉の張りがどうとかで入らないと聞いたことある
風呂入っても入らなくても同じぐらいなら入りたくないんだけど

329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 23:11:14

大会で以下のどれを選択しますか？
１　脂ぎったおっさんの後をついて行く
２　小太りのおばさんの後をついて行く
３　可愛い女子の後をついて逝く
選択の余地ないよな

330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/29(木) 23:17:40

>>325
何だろうねえ、俺も走りはじめは2,3Km走るのも苦痛だったけど
フォームは初めから前傾しいだったな。
後ろに反る感じになるのはひょっとして腹筋が弱いのかも

331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 08:41:58

>>329
４　自分のペースで走る

332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 22:43:40

登山ってランニングのトレーニングになりますか？
トレランやランニング登山がブームのようですが
当方、山道を走って登るような体力はありませんが
歩いて登ることはできます。
で質問です。
夏は暑くてジョギングもしんどいので涼しい高山を登るのを
トレーニングの柱にしようと思っているのですが？

333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 22:55:46

>>328
それくらい一回実際に風呂入って試せばいいと思う。

334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 23:14:59

>>332
もうお前ランニング止めなどうせ今後も続かないから
ダメだお前

335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 23:22:21

今の時期ジョギングすらこなせないのに登山かよ
そもそも何を目的にジョギングしてきたんだ
この時期確かに昼間太陽が出てると暑いし下手すると熱中症で倒れるけど
それなら夕方日が沈んでからとか夜走るとかいくらでもできるだろ
夜なら今の時期でも10km程度なら給水なくても普通に走れるレベル

336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 23:27:44

早起きして早朝走ればいいのに馬鹿なの？死ぬの？
心配しなくても5Km,10Km程度で1時間半も2時間も走り続けるなんて無理だからそんな時間かかんないよ。
俺もたいして走れないから1日おきに5Km走ってるけど30分くらいしか走れない、1時間も走ろうと思ったら10Km超えるよ。

337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/30(金) 23:56:19

美ジョガー、山ガール、歴女、鉄子。いろいろ出てくるね。

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 00:20:23

とりあえずだ、ウォーキングはランニングに何も好影響無いよ
一日中歩き回る仕事やってる俺が保障する
疲労が抜けにくくなるだけだわほんと．．

339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 02:16:31

登山をトレーニングの柱にするっつったって、毎日山に入れるわけじゃないだろ
週に1回くらいちょこちょこ登ったって無駄無駄
週1のトレじゃ心肺機能は落ちる一方だし、登山で鍛えられる筋肉はランニングで使う筋肉とは異なる

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 07:32:51

山のふもとや中腹に住んでれば毎日山に入れる。環境によるだろ。

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 08:27:45

これだけ暑いと日中走ってた人も夕方に移行するから夕方に走る人がどっと増えるね
河川敷がプチ大会状態でちょっと面白い

342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 09:57:02

ランナーだけでなく、年寄りのウォーキングまでどーんと増えるよな。特に早朝。
田舎のちょっとした公園なのに、朝4～5時ごろは皇居並みの大渋滞。

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 10:00:03

>>340
>>332は暑くてしんどいから「涼しい高山」でトレしたいと言ってるんだぜ？
毎日そんなところに行けるのは山小屋の住人くらいだろ

344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 10:07:15

↑お前どうせ馬鹿なんだからそんなに必死になるな

345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 11:52:39

今朝、6時台の標高600mくらいの林道は、とても気持ちがよかった。
下界に下りてきたら暑くてバテた。

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 14:15:57

いつも公園を白のランパンで走ってるオッサンが今日は紺のランパン履いてた。
ランナーズのオバハンの記事を読んだみたいだ。

347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/07/31(土) 17:10:46

夜の２２時以降じゃないと走らない俺にとっては近くの河川敷も運動公園も殆ど一人で走れる
やっぱり夜中が一番だわあ

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/01(日) 05:40:56

夏はDQNの花火大会だらけだろ

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/01(日) 11:06:35

平気で舗道の方向へ撃ってきたりするからな

でもまともに走れるのは夜しかないなあ
今日も朝８時から走り始めたが、もう完全に昼間だわ。。
危険を感じたので、ＬＳＤペースに落とさざるを得なかった

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/01(日) 14:42:33

確かにな。4km程度で途中で心が折れて、ジュース休憩入れたわ。

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/01(日) 21:49:20

俺は走り出すのも億劫になってきた。
明日は早起きしてがんばるわ。

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/01(日) 21:56:34

夜明け前後が一番涼しいからな

今、ＢＳから録画した大阪世陸ダイジェストのマラソンのパートを見てるんだが
３０度を超える日中にマラソンとか　マジで代表の皆様には頭が下がるわ

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/02(月) 10:26:53

>>332
こっちが質問したいわ
お前、見ててイライラするって言われない？

自分の事くらい自分で決めれんで、どうやって生きてくんだこのチンポコ野郎！
グダグダ言ってねーで実行しやがれ！

354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/02(月) 12:12:54

好きになりそう。。。

　　　　　　　チンポコ野郎より

355 ：332：2010/08/02(月) 13:53:03

僕にぽこちんはないｗ

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/02(月) 14:04:28

おっぱいうｐ

これで満足か？

357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/02(月) 18:54:26

どこにうｐしたのかおしえてください＞＜；

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/02(月) 19:13:32

馬鹿すぎる

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/02(月) 19:42:05

おれはお母さんによく
「とても～おちんちがついてるとは思えない～」っていわれて育った

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 04:06:02

馬鹿スグル

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 07:02:20

　ただ、皇居ランナーの増加によって一般歩行者とのトラブルも起きている。千代田区では「歩道を歩いていたら
ランナーからじゃまだと言われた」「ランナーに恐怖を覚えた」といった苦情を受け、昨年１０月にランナーの数を
調査した。多くの企業が「ノー残業デー」としている水曜日の午後６時から９時までの３時間に、４５００人が
通過した。このため、同区などでは「皇居周辺の歩道はランナー専用ではありません」とマナー向上を訴える
看板を５か所に設置した。同区では「狭くてすれ違うのがやっとという場所もあり危険。もう飽和状態に近いのではないか」と話す。

http://www.yomiuri.co.jp/sports/news/20100802-OYT1T00682.htm

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 18:14:57

東京にオリンピック招致して
マラソンコース用に1周5kmの周回コース作って
オリンピック終わったらそこをランナー専用に開放したらいい。
平坦な5kmの周回コースなら東京オリンピックで記録も狙える。

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 19:05:03

皇居に限らず東京で人が集まる場所ってこんな問題ばっかだよ。
もっと言えば、歩道を歩く人に向かって自転車乗ってる奴が邪魔だと言ってるのと同等の問題だよね。

364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 19:15:21

運動神経の鈍い俺からすると、時速12、3キロのジョギングでも、歩いてる人と
すれ違うのは結構怖さがあるからな。
そんな訳で地元の田舎でばかり走ってる

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 20:16:09

マラソンブームの象徴的に雑誌が皇居ラン煽りまくってるからなぁ
おかげでダイエッター特に女性の参加がいまだに増えてる
ま、9割以上の市民ランナーにとってどうでもいい問題だな
とっととランニング禁止にでもしとけ

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 20:26:54

なんで無能な豚って群れたがるんだろうね。
家畜の本能だろうか。

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 20:36:25

むしろランニング以外禁止とか

368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 20:43:02

皇族は自分の家の周りをぐるぐる回られることをどう思っているのだろう
紀子さんは独身時代ジョギングをやってた筈だが
「自分も皇居を走ってみよう」とか言い出したら一大事だな
護衛で完全に道が塞がる

369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 21:28:15

まだマラソンブームが起きる前、皇太子様が走ってた記憶があるが･･･。

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 22:06:31

愛子も走ってるよ。学習院から家まで。

371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 22:14:00

皇太子様は山好きなのでトレイルランだ

372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/03(火) 22:19:19

ヘビースモーカーの雅子にランニングは無理だな

373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 00:26:29

フルマラソン走れるだけの最低のレベル、て２時間走ができればいいですか。
もちろん本番で歩かない、て前提で。
１時間走れるだけじゃちょっと無理でしょ？

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 01:17:33

フルマラソンを2時間で走りきるなんて本格的に走ってる人以外無理ですよ。
アマチュアは4時間切れたらいいところじゃないですか？

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 02:25:38

>>373
特に根拠は無いけど2時間も走り続けられればそれでもう20kmぐらい行っちゃうだろうし余裕なんじゃない？
まぁ歩き無し前提は厳しいと思うがそも完走目的なら歩かないなんてことに意固地になる意味無いよ
辛かったり給水求職トイレの時は一旦脇で止まるなり歩くなりすればいい

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 02:50:36

とりあえずハーフ完走目指して頑張る

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 03:54:41

Wikipediaで調べたら

男子・世界歴代10傑 [編集]
位タイム氏名所属大会日付
1 2時間03分59秒ハイレ・ゲブレセラシェエチオピアの旗エチオピアベルリン 2008年9月28日
2 2時間04分27秒ダンカン・キベト・キロングケニアの旗ケニアロッテルダム 2009年4月5日
ジェームス・キプサング・クワンバイケニアの旗ケニアロッテルダム 2009年4月5日
4 2時間04分48秒パトリック・マカウ・ムショキケニアの旗ケニアロッテルダム 2010年4月11日
5 2時間04分55秒ポール・テルガトケニアの旗ケニアベルリン 2003年9月28日
ジェフリー・キプロノ・ムタイケニアの旗ケニアロッテルダム 2010年4月11日
7 2時間04分56秒サミー・コリルケニアの旗ケニアベルリン 2003年9月28日
8 2時間05分04秒アベル・キルイケニアの旗ケニアロッテルダム 2009年4月5日
9 2時間05分10秒サムエル・カマウ・ワンジルケニアの旗ケニアロンドン 2009年4月26日
10 2時間05分13秒ビンセント・キプルトケニアの旗ケニアロッテルダム 2010年4月11日

2時間で走れるわけないｗｗｗ
アマチュアは完走できれば御の字ですね。

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 05:38:42

>>374 >>377
誰が2時間で走り切るって言ったんだよｗｗ

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 05:43:01

くそ　曇りだ走ろうと思ったらスカーンと晴れてきやがった
もう完全に昼間じゃねえか・・・
どうなってんだ今年の夏は。

380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 07:39:17

渋谷っていうそのときだけ調子の良かった三流選手に負けて
「児玉はグッドランナーだ」という迷言を残した黒人ランナーってだれだっけ。

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 08:46:22

>>377
一度で気づかずコピペまでしてお前は本当にバカだな

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 08:49:37

>>380
デンシモだな

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 09:17:08

>>377は本当にバカだが、それにしてもケニア勢すげぇな
ケニア人以外は1位のゲブレセラシェだけか
まさに孤高だな

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 19:14:03

>>377

これ見たら人類が2時間切るのももうすぐだな、と思えるな。
短距離じゃボルトみたいなバケモノがでたから、
似たようなバケモノが長距離でもうすぐ来るよ。

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 19:54:03

>>375
求職混ぜるなｗ

>>373
２時間走れるだけで「絶対歩かない」は無理
一流ランナーでもペースを間違えれば歩いちゃうのがフルマラソン
３０キロ以降が本番だから、「このペースなら安パイ」だと思ってるペースでもアウトだったりする
出るなら軽く考えない方がいいよ

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 20:05:51

短距離でべケレ、ゲブレセラシエのような化け物がボルトなんですが

387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 20:37:00

ゲブレも「ダントツ」じゃないだろ

ボルトはダントツ
周囲とは次元が違う

俺個人は、マラソンで化け物が出るとしたら白人かも知れないと思ってる
相当に背が高くないと、ダントツにはなれないと思う

388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/04(水) 20:43:17

マラソンの話か
そりゃマラソンは年とってからいったからしょうがない
トラックのべケレはダントツだから

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/05(木) 08:03:31

>>385
>>375は無職なんだろう。ほっといてやれよ。

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/05(木) 08:39:00

>>385=>>389

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/05(木) 09:48:10

くだらねーｗ

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/06(金) 08:35:09

iPodで音楽聴きながらジョギングするの本当にやめてほしい。
危なすぎるんだよ、周囲の迷惑を顧みないとか低能クズすぎる。

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/06(金) 15:04:54

俺は未だにMD使ってるから大丈夫だな
iPodは確かに危ないからヤメテ欲しいな

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/06(金) 17:37:58

　　　　　　　　　　 ,. -=ニﾆ=- .._
　　　　　　　　　／r'"‐ﾆ二‐- ｰ-ミ-､_
　　　　　　　　　　《巛へ､`ミ三ニ-≧:::::＞
　　　　　　　｀Y |!　　｀￣~""I厂!:::／　　　　　
　　　　　　　　　 rＶヽ／＼／ヽ∠ヽﾚﾍ､__　　　　　　　
　　　　　　　　,. ィ|.ﾄ|~云iｯj　斥ｯﾃ }Yｲ|へ.`ﾍ、
　　　　　　　 /,|::::| ヾ|l 　 ''ﾞ}::.　｀　　/|.ヌﾍ ≠ くト､_
　　　　　 __ノ"/|::::| r< |ｉ　　{._,. 　　//ヾij::::!　　く|　）!
　　　 _/　r‐'ﾞ　|::::| ﾄ' ::ヽ.　⊆⊃　 /l.　 |l::::|.、〔/／八
　　_ノ-=ﾆ〃　|::::| ..:::::::::＼"~　／ノり ||::::|　,.ｲ／　＼
　　}r''"⌒ヽヾ.　|::::|｀￣"''　n￣　n 　 !j l|:::::|ﾉ/∠ ___, く＾
　八,' 　　　!）}'ﾉ |::::l. 　!j　　!j　　!j　　 /|:::::| 厂´i 　ヽ　＼
／　ヽ.　　 },〃　|::::|　　　 n　　 n　〈/,'::::;' |ヽ　 `‐-､
７>-､..__ ｀ヽ/∠^　|::::|　　　!j. 　　!j 　 /;;;:/./　＼.　　｀、
/　　/　｀八ヾレっlニ!;;:::--‐ つ　／ /ﾆ７/

　　　　　　　　　　　ダ・ガ=コトワルー[DagaCotwaru]
　　　　　　　　　　　　　　（1981～　イタリア）

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/07(土) 00:48:30

まだまだ若造だぜダ・ガ=コトワルー

安田美沙子が音楽聴きながらホノルル走ってるのをＴＶで見て
「あぶねえ」とは思ったな

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/07(土) 07:37:18

美沙子にはボディガードがいっぱいついてるんだから安全だろ。

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/08(日) 17:46:50

女の子のないとらんはヤバイヨ
ランニングスカートとかわいすぎて死ぬ

ひるに走っててもからまれるから
ワンコ風に首の後ろにピカピカ光るLEDの奴をつければ
いろいろなことが大丈夫だ

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 09:08:38

http://imepita.jp/20100718/850410

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 10:43:52

ランニングスカートとかうざすぎる。
なんでジョギングするのにお洒落すんだよ馬鹿じゃね？
汗だくで髪も化粧も崩れて汚い面晒して走るんだよ？
もてかわなｱﾃｸｼを見て！とか死ねばいいのに。
ガールズランナーとか本当に邪魔、うざすぎるよ

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 11:10:27

やっぱ夏はふんどし一丁が基本だよ

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 12:31:49

>>399
デブサイクの僻み

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 12:57:22

美ジョガーにランスカ、山ガールに山スカ、ブサイクにブルマーは基本。

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 19:56:47

美ジョガーを目指してるんだよ俺は

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/10(火) 20:49:59

最近、下駄箱を開けると、鼻だけじゃくて目に沁みるんだよな。
そういうことない？

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/11(水) 06:26:00

ない

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/11(水) 08:10:05

ない

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/11(水) 08:39:17

ありますん

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/11(水) 09:30:14

あらへん

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/11(水) 13:43:25

下駄箱にタマネギでも入ってんのか？
キムコでも入れとけ。

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/11(水) 15:14:20

ないあるよ

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/12(木) 01:53:59

ポポ○ン・ラ○ダープログが復活したぞ

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/12(木) 08:17:17

>>411
誰それ？

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/12(木) 10:19:55

はいどうぞ。

戦う中年戦士！ポポロン・ライダ～
http://onepeacefulness.ddo.jp/blog/

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/13(金) 05:40:46

夢と現実のハザマに完璧は必要ない
http://www.youtube.com/watch?v=fDi82QA7l5s
http://www.youtube.com/watch?v=a5OQMnDvbuU

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/13(金) 18:41:24

久々に走ってたら背中や左肩が痛くなった
体歪んでんのか

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/13(金) 21:02:20

アシックスのＸＴ１５２４のネイビー売ってる店誰か知らんか？

東京、埼玉、千葉あたりでよろしく～

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/13(金) 21:39:40

さっきも見たかきこな気がする
デジャビューかなあ
それともマルチかなあ

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 04:12:53

オススメのランニング用時計とかなんかある？
モチベーション上げる為に何か買おうと思ってるんだが。

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 04:48:53

>>418
ガーミンおすすめ

よし、これからひとっ走り行ってくる

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 05:58:33

夜中に走るつもりがすっかり早朝ジョギングになってしまった
天気予報今日晴れるってなってたけど微妙に小雨だったな
洗濯干したいからこれから晴れるといいんだけど

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 08:47:55

>>418
NIKE+ SportBand2

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 15:22:51

買ってみましたスパイベルト

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 17:45:33

走るのなんて4980円くらいのランニングシューズ買って、
上下で800円くらいの短パン買って、100円ショップで買った帽子をかぶってりゃいいんだよ。
タイム計りたいなら100円ショップのストップウォッチ持って走ればいいんだ。
汗に濡れるとすぐに壊れるから、ビニールに入れておけばいいだけだ。
恰好ばかりで遅いんじゃ話にならないよ。

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/14(土) 20:00:25

>>上下で800円くらいの短パン買って
上半身にも短パンをきるのか
斬新だなw

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 03:06:55

>>423
うんうん。そういうオッサン、良く居るよね。

絶対にマネしたくないと思うよ。

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 03:24:31

なんて言うか、オシャレな人を見ると気分が晴れるんだよね。
（たとえおっさんであっても）
逆にダサい人や貧乏臭い人を見ると気分が沈む。
歳をとってもオシャレに気遣う人は、他人の気持ちまで考えている。
それが本当のオトナってもんだ。

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 07:51:40

>>426
そんなに褒められると恥ずかしい。
でも有難う。

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 08:07:37

見た目気にしすぎは病気の始まり
423はそれに加えて貧乏と嫉妬が入り交ってるからなおさら立ちが悪い

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 08:47:36

ランニングから帰ってきました。
まぁ、各自自分の好みの格好で走ったらええがな。
ほら、暑くなる前に走ってきなされよ。

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 09:02:09

まあでも男性用のウエアってデザイン悪いのばっかだしな。
それなら>>423みたいに安いので済ませたくなる、
というかウエアは実際ほとんどユニクロだ。

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 09:11:26

ユニクロとかないわｗ
＞というかウエアは実際ほとんどユニクロだ。
こんなユニクロ着てる奴が
＞まあでも男性用のウエアってデザイン悪いのばっかだしな。
とか片腹痛ｪｗｗｗ

普通はナイキかアディダスだよｗ
ナイキ格好良いじゃん、シャツなんて4000円くらいで安いし。
980円のユニクロてｗｗｗないわｗｗｗ

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 09:22:53

顔も体型も酷い430にとってはユニクロ最高なんだろｗ

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 09:26:11

ユニクロの方がむしろカッコいいと思う

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 09:37:10

>>433
どこがかっこいいのか説明してみ

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 10:18:02

まあ、夏場なんて、どうせすぐ汗だくになるんだから、何着てても変わらん罠。
（コットンシャツは論外だけど）
「汗が３秒で乾くシャツ」
とか有るなら別だが。

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 10:20:44

変わるよ。安いTシャツはゴワゴワして着心地が悪い。

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 10:20:45

最近は、マラソン大会の参加賞でもらえるシャツもほとんどドライ素材だから、
オレはそればっか着てる。わざわざ買うまでもない。

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 10:26:08

うわーｗ貧乏人ばっかｗｗｗ
ナイキのDry Fitとユニクロのドライメッシュが変わらないとか見苦しくてもう見てらんないｗｗｗ
接待ゴルフでラウンドしてる時もさ、ナイキなんかのゴルフウェアじゃなくてオールユニクロで来る恥知らずとか居るけど本当に白けるんだよねｗ
まず話が合わないｗ「何着ても一緒」「安ければ良い」「服1着に1万円とかイミフ」こんなの本当にいるんだよｗ
そしてこのスレはこんなのばっかりだと今知ったｗｗｗ

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 10:55:22

ゴルフってプレー中に死亡する人数が一番多いスポーツなんだって

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 11:29:57

>>439
明らかにジジイが多いからな。

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 11:36:58

>>432
いやカッコ悪いよユニクロ。
ただ他もほんのちょっとマシなだけだし、練習用は所詮消耗品なので我慢して使ってる。
とはいえ、この時期は駄目だな。発汗性がイマイチで重くなる。
>>437
俺も今日は参加賞のシャツで走ってきた。汗じみも出難いし意外とよいね。
>>438
ゴルフウエアは別だね。それにデザインもナイキとユニクロで天地の差。
ランニング用もあれくらい真面目に作ってほしいよ。

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 15:19:52

若い人は着るものに神経使ってるんだね。１０キロしか走らないから適当なもの着て走ってるよ。

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 16:01:50

きょうは17キロはしったけど～
いっつもの7キロのコースと10キロのコース足しただけだけど
単純に足しただけの時間だった

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 16:04:45

NIKEのなにがダサいかいってみ？（ｗ

スウッシュがダサい

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 16:06:44

いやほんと
ユニのスポーツ用てか
ランニング用に使えるTシャツある？
無地で黒で完全に綿とか入ってなくて乾きやすいのがいいなあ

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 16:11:23

ナイキなんて韓国の企業がベトナム人酷使って作る商売が
酷過ぎてアメリカの左翼に叩かれるレベルのかいしゃですわ

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 16:25:56

>>444
＞スウッシュがダサい
それはおまえのただの主観だろカスｗｗｗ

ナイキとユニクロどっちがセンス良いかなんて世間一般に照らし合わせれば10人中10人がナイキっつーんだよボケｗｗｗ

>>446
ユニクロなんて日本の企業が中国人酷使って作る商売が
酷過ぎてアメリカの左翼に叩かれるレベルのかいしゃですわ

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 16:30:26

　　　　　　　　,,,,,
　　〇〇O　/_, ._ヽ__
　　　　　_||_（・ω・）＿＿
　　　　　|iiiii|_(　つT|_____||
　　　　　|,, 、 |____) .| ,,||、　　ｺﾞﾛｺﾞﾛ
　　　　（ O.））|__＿|（ O ））ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
"""""""""´　　　　｀"
　　　　　　　　　　　

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 17:11:30

あのな、センスってのは高い物を着ればいいってもんじゃないんだよ。
自分が使いやすくて、走りやすくて、似合う物を選ぶのがセンスの良さなんだよ。
へばり付かないＴシャツ着て、ジャージの短パンで走ってりゃ充分じゃねーか。
誰もオシャレなんかしてもカッコイイなんて思って見てねーし、そもそも見てない

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 17:17:56

接待ゴルフ野郎はきっとあれだぞ
スタイル悪いんだぞ（足が短い

（生まれつき足が短い人をけなしてしまった～今日一番の大罪だ～天国に行けない

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 19:01:56

>>449
ちょっとキモデブだまっとれ

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/15(日) 19:30:42

>>449
それがユニクロか？デブよｗ

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 00:26:19

↑多分コイツら顔がブサイクなんだよ。
顔がブサイクな奴って他の部分で何とか他人より優れた立場に立ちたくて、
いい車買って車で自慢したり、必要もない高いランニングウェアやシューズ買って、
「そんな安物買って着てんの？デブよ」なんて言ってるんだよ。クックック

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 00:39:31

逆だろ。
醜女や不細工だから格好気にしないんだよ、秋葉ウロウロしてるるオタクや腐女子を見たらわかるだろｗ

まともな容姿で嗜みのある老若男女は恥ずかしくない格好をするもんだ、お洒落ってのは何もお金を掛けろって言ってるわけじゃないけど多少なりともお金は掛かる、そういうもんだ。

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 00:42:26

どうみても見た目を気にする小心者にしか見えないが

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 00:44:47

見た目は気にしてほしい、しないなら人目に触れない時間に独りでひっそり走ってほしい

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 01:48:33

俺はユニクロどこらか490円のジーユーのTシャツと短パンを着てるが、あれ、デザインは
ユニクロの980円のよりむしろベーシックで無難に着られるし、汗の乾きも良い。

確かにナイキの方がデザインも格好良いけど、いろんな色のを何着も着替えたいし、
実用上も汗をかいても取り替えられるし、俺はナイキのウェアは大会用に置いておいて、
普段の練習は完全にジーユーとユニクロのになった。やはりこの値段でこの品質は驚異的だ。

要は、それぞれ使い分ければいいんじゃないかと思う。ブランド品のウェアを多く持って
いても、肝心の走りが今イチだとかえってみっともないし、自分よりずっと速く走る人でも
ユニクロウェアを着てる人、最近多いよ...。

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 02:32:39

俺、今の時期は夜走ること多いからナイキのランニングＴシャツにランニングハーフパンツで走っている。
ナイキのランニング用って反射する部分があちこちついていて夜は結構よいと思っているよ。
ユニクロのにはついているか知らないけど多少高くても俺は安全の為普段からナイキを着るよ。

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 06:26:08

>>453
もうレス自体がキモデブだなおまえは

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 06:47:17

ちがうって
わんこが首のところに着けて夜ピカピカさせてご主人様に引っ張られる用のを
付けてナイトラン

解き放たれているからあるいみルーズフェイスですよ
すてきなネックベルトでそふとSMですよ

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 06:49:55

ご主人様探しね

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 09:31:49

>自分よりずっと速く走る人でもユニクロウェアを着てる人、最近多いよ...。

統計でも取ったん？
どこかの練習会でユニクロ着用者多かったん？

これってコンプレックスの裏返しでしょうよ。

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 09:34:24

他人がどこのウェア着ててもどうでもいいよ

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 11:17:56

自分は正直ユニクロよりナイキやアディダスを着て走りたいけど、
初心者でまだまだ遅いので、ウェアだけ目立っても逆に格好悪いから
ユニクロ着て走ってるｗ(ユニクロでも走り心地の良いものはある)
ただ、綺麗なフォームで速く走れる人の着ているウェアは、
余程の物でない限りは大抵格好良く見えてくるものだと思う

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 12:13:50

ユニクロでも高くてg.uを着てる俺はどうしたらいいですか？

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 15:05:00

見破られる前に、出来るだけ速く走り去るのが吉

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 15:06:49

ごめんなさい…何と申し上げていいやらｗ

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 16:46:18

ユニクロは見た目を重視。ナイキのは機能を重視。同じメッシュの作りでも全然ちがう。テレビに出て来るトップアスリートがナイキを来ているのはカッコイイからではないでしょ。

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 17:02:03

他人を不快にさせなければ気に入ったので良いよ。

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 17:42:29

イケメンが、フンドシいっかんで走れば、女ども視線釘付けにできるよ

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 19:18:40

機能を優先するならアディダス
縫製を重視するならアシックスやミズノ

ナイキはねえなw

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/16(月) 23:09:51

ナイキは靴だね

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 01:07:35

>テレビに出て来るトップアスリートがナイキを来ているのはカッコイイからではないでしょ

お金を貰うためですが。

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 01:09:39

そうだよ。契約してるんだよ。

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 01:15:16

とりあえず素敵なナイキ批判を繰り広げておけばいい
ナイキはいじめられきゃら

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 06:32:23

えーナイキってそんな良くないの？俺いままで走る時の服装は全部ナイキだよ。いや靴とボトルポーチ以外全部ナイキだわ。
話し変わるけど腕時計ガーミン405ＣＸの最新型フットポットセットが47800円で売っているのだけどこれって安いよね。
これからの腕時計は心拍計は勿論、ＧＰＳもついていたほうが良いと思うのだけどどうかな？

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 07:51:57

>>476
Garmin405を2年近く使用してるよ。

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 09:07:39

ナイキ信者は初心者。

ベテラン市民ランナーや学生見てみ？
ナイキユーザーは殆どいません。

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 09:11:03

>>476
405CXが47800て高いよ！
wiggleなら円高で心拍計付きで3万前後で買えるよ。

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 09:49:48

ＵＳＡアマゾン見ちゃうと、自治区でも買えないな。
送料は分からんけど…

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 10:10:51

Wiggleで1～2年前のポンド安のときに405を総額2.7万くらいで買った記憶がある

今なら米ドル決済の店のほうが安いんじゃないの？

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 10:47:09

>478
初心者って言うよりバブル世代ブランド志向の４０代のオッサンに本当多い

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 10:56:48

５０代以上→ナイキに興味なし

３０代以下→十代の頃からナイキが一般に普及してるため特別視してない
　　　　　　普段履きのスニーカーでナイキを履いてる奴も、もちろんいるが
　　　　　　「ランニングの時にナイキはさすがにねぇよｗ」って感じに用途により物事を分別できている

４０代オッサン→一番おしゃれしたい十代、二十代前半に普段履きできるようなスニーカーはダサいものばっかり
　　　　　　　　　９０年代ナイキスニーカーが流行るがすでに社会人で毎日スーツを着てるため
　　　　　　　　　ナイキを履く機会もなかった。よってナイキコンプが肥大しランニング時
　　　　　　　　　ここぞとばかりに全身をナイキでガチガチ固める

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 12:00:27

>>482 >>483
そうさ俺は40代だｗ
ガーミンの安いところ教えてくれた人どうもね。後で確認してみるよ。

それにしてもガーミンだと重さ60ｸﾞﾗﾑ有るけど腕にはめると重いかな？今まで使っていたセイコースーパーランナーズは確か40ｸﾞﾗﾑないからな。ガーミン辞めてまたスーパーランナーズのソーラータイプにしちゃうかな？
ＧＰＳは面白そうだが心拍計は手首で10秒計れば出てくるからな。

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 12:25:09

>>484
心拍数は上り下り、平地同スピードでも序盤・中盤・終盤と変わってくるから一々脈を取ってなんかやってられない

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 12:30:55

質問者の内容から推し量るレベルだと、GPSの方が大事かと。
練習が楽しくなるよ

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 12:47:30

心拍計は胸ベルトがウザくて使わなくなるケースが多い
GPSは練習時はもちろん距離表示がない草レースとかで重宝する
ただし電池食いなのでウルトラには使えない

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 14:02:40

amazonからGPS製品は買えなかったはずだけど変わったのか？

ウルトラとかの長時間の場合は310xtしかないだろうな。防水もしっかりしてるし。

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 14:19:55

俺の時計は胸ベルトなんか無しだが、いつでも心拍数を表示してくれるぜ。

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 16:03:44

>>487
>>心拍計は胸ベルトがウザくて使わなくなるケースが多い

どこの統計だよｗ

最初は違和感あるが慣れれば全く気にならない
ベルトの材質にもよるがポラールの高い方はソフトで装着感良いよ

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 19:11:46

>>472
ド素人発見！

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 20:05:14

マラソン歴３年目の市民ランナーです。

今秋から、プロのコーチによる指導を受けたいと考えています。

調べたところ、Japanマラソンクラブの存在を知りました。
ここ以外に、指導が受けられるスクールをご存知でしたら、教えてください。

東京都目黒区在住です。

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 20:06:20

かもりAC

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 20:14:20

LSDAC

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 23:21:09

心拍計のベルトはたしかにうざい
おれも使わなくなった

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/17(火) 23:39:23

俺の時計は心拍計れる。ベルトなんかないぞ。

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/18(水) 02:02:52

てか心拍計なんかいらないでしょ。

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/18(水) 02:42:46

>>483
４０代だけどナイキは嫌いだな。
特にプロゴルファーのダサいイメージが強くてダメ。
むしろ厨房の頃に慣れ親しんだアディダスの方が好き。
でも最近の製品はダサいものが多くて残念だ。

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/18(水) 09:35:11

体型によるよね。俺は身長１６９㎝だからナイキのMがちょうどよいよ。
他のメーカーだとちょっと大きいんだよね。
>>497
心拍計は俺も使ってない。一応、胸バンド式のを持っているけど
あれって面倒だよ。小出道場では心拍はみんな手首に指をあてて
計ってるみたいだね。
>>496
それって計るとき腕時計を手首に押しつけるタイプかな？

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/18(水) 13:26:02

スントT3持ってるけど心拍ベルトどこかいっちゃった
フットポッドだけ使ってるｗ

501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/19(木) 15:41:42

GPSないのに３万も出す意味あるの？

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/19(木) 21:16:47

ない

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 01:04:52

2km10分ってどれくらいのレベル？

1km5分、100m30秒、10m3秒、5m1,5秒って考えたら、そんなに遅い気はしないんだけど…

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 01:26:04

このスレ久しぶりに覗いたけどナイキユーザー多いの？
初心者用の靴はクッション悪くて腰悪くする可能性大なんだけど･･･　ウェアは使ったことないから使い心地わからんけど無駄に高い気が。
宣伝料が大分含まれてる印象しかない。
ユニクロは表は見た目がそこそこいいものも多いけど裏地の処理が研究されてないから乳擦れ多発で使いたくないし。

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 01:38:05

>>503
1㌔5分でどのくらい走り続けられるかだと思う。
市民ランナーであれば、
ハーフ21㌔　1時間45分→2.5流
フル42㌔　3時間30分→2流
ってなカンジだと思う。
フル　3時間15分→1.5流
　　　3時間→1流
こんなイメージかな？？

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 08:16:06

ユニクロ乳擦れあるあるｗｗｗ
捨ててやったわ！

ナイキとかアディダスとかは内側ツルツルしてるよね

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 09:26:35

>503
2キロ限定なのが分からんけど、ジョグなら速すぎ。
ランニングだと、カッタルイ感じだな。

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 09:33:52

ジョグなら大体キロあたり６分を目安に走るな
そうすりゃ10kmを殆ど１時間で走れる

509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 09:38:34

全速力でも㌔６分切れません＞＜；

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 11:50:59

トレッドミル買って練習始めたーーーー！！
心拍数１３０台に保って１時間トコトコと・・・傾斜つけて時速５．５キロくらいだねｗ
早歩きより遅いけど、汗ダラダラなのに体は余裕がある感じが気持ちいい
今まで少し外に出て挫折してたのはオーバーペースだったのを痛感しました
こんなペースでも筋肉に軽いハリがあるから、これをとりあえず１ヶ月くらい続けてみようと思います
これで疲れが残らなくなったら、ペース走を少し取り入れよう
インドアで体にペースを覚えさせて、外でも抑えが効くようになりたい

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 20:16:04

みんな贅沢。おれ、いつも３０００円以内でランニングシューズ買ってるよ。
問題なし。それはいてフルやハーフ出てるよ。３４のおじさんだけど、いけます。

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 21:23:52

でも一度1万以上でそれなりに評判のいいシューズ履くと安いシューズじゃ何か物足りなくなる
履き比べてみると明らかに履き心地が違う

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 21:37:00

型落ちみたいなのをネットでやすくかったらだめなの

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 21:37:32

膝への負担が少ない安物がなかなかないんだよな

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 21:42:22

評判のいいシューズには評判がいい理由があるからな
走りやすさが向上するとモチベーションにも影響してくる

516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/20(金) 23:30:33

初ジョギング、3キロ20分強を2日連続で走ったら足痛くなってしまった（情けねぇ…）
始めはどれくらいの速度で慣らしたらいいんでしょうか。

爽快感が分かってきたので週3,4くらい走りたいと思ってます

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 00:04:25

>>510
トレッドミルとアスファルトでは着地時のショックが全然違う
ミルでいくら鍛えてもアスファルトの衝撃には負けてしまう
結局外で鍛えないと
で、もっとスピード出せるの？そのミル

518 ：510：2010/08/21(土) 00:48:00

>>517
最高時速16キロのやつ
もちろん外で満足のいく練習をするための手助けとしての室内練習と考えてるよ
初心者な自分だと外で最初の２０分くらいが抑えられないから、マシンで体を温めてから外に出たり、色々とやろうと思う
あとは定期的にスピードを決めて体力測定をしてモチベーションアップを狙いたい
まぁとりあえずはどんな形であれ継続して練習を続けられればレベルアップだと思ってます

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 03:50:53

>>516
足のどこが痛いのか、一日で回復する程度なのかわからないけど･･･　まだ足ができてないんじゃないかな。
もしくは体重が重い割にピョンピョン跳ねながら走って、衝撃の少ないフォームができてないとか･･･
2週間ぐらい３キロを２つに分けて休憩を入れて、走った後は足アイシングした方がいいような。
無理すると１カ月ぐらいマジに休むはめになりそう。そうは言われても皆経験しないうちは頑張ってしまって
故障しちゃうんだが。

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 03:55:35

アイシングは結構重要

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 07:18:06

さ１０キロ走ってきてシャワー浴びて
飯食ったから寝る

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 07:44:53

>>512
もしかして定価で買っているのか？

俺はいつもアウトレットや都内だとジュエンでバカ安く買っている。

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 08:02:57

俺はいつも定価で買ってる
定価と言っても行きつけの店は定価よりはいくらか安いけど

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 08:27:11

>>519.520
アドバイスありがとうございます。痛むのは足の甲（右）です。

アイシングやってみます。
あと3キロ2つに分けるのも良さそうですね。
痛みが取れたら早速取り入れて再開します

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 08:40:29

甲てシューズ紐締めすぎとか
変な着地でヒビでも入ったんじゃないのか
いずれにせよアイシングとゆーより湿布な気がする

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 10:19:24

いや、アイシングがいい

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 11:52:54

一万円以上のシューズがいいとか言うけど、
マラソン大会に出張販売に来ていたジョギング用品の店に、
衝撃吸収素材が入っているなるべく安くて良い靴は無いかと聞いたところ、
5980円のアディダスの靴を薦められて購入した。
だけど走り比べると、ナエキの5980円で買った靴の方がクッション性が高い気がするんだよな

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 11:56:19

朝２０ｋｍ　　夜１５ｋｍだな

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 15:58:22

てｓｔ

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/21(土) 17:39:19

1万円以上の靴がいいっていうか1万円くらいからがメーカーが本腰を入れ始める
ナイキのクッションはエアだから軽いし弾むような感じだからクッション性が高く感じるのかもね

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/23(月) 08:52:40

エアは時間とともに抜けるとか

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/23(月) 14:53:40

エアが抜けるまでに流石に買い換えるだろ。
仮に履き続けたとしてもソール減りまくってパンクする予感。

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/24(火) 01:07:10

>>503です。　この前は皆さんご親切にありがとうございました。
今日は、前回よりも2倍以上記録を伸ばすことが出来たので、とても嬉しくてカキコしてます！

1回目　家から600mの公園まで走り、一周400mのコースを4周して筋トレして気絶寸前で帰宅
2回目　家から(ry、6周した後に50mダッシュ2本して筋トレして酸欠状態で帰宅
3回目　家(ry、5周×2回した後にダッシュ2本して少しへばって帰宅　※ここから筋トレやめる
4回目　家(ry、12周した後にダッシュ3本して、余裕の表情で華麗に帰宅
5回目　家(ry、6周した後に幽霊の気配を感じて怖くなって帰宅
今日　　家(ry、4回の小休憩を挟んで25周した後に自販機でジュース買って飲みながら帰宅

途中、セミに顔射されたり、カップルがいちゃついてたりと、様々な妨害がありましたが、
それも試練と振り払い、足をパンパンにしながらも、無事に10km走りきりました！
自分でもすごく頑張ったと思うので、思う存分に僕を誉めて下さい///

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/24(火) 01:26:08

>>533
すげー。なんかスポーツやってた人？

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/24(火) 01:38:35

>>534
もともと持久走は得意だったんですけど、ここ10年は筋トレしかしてなかったです。
中学までサッカーしてて、チームで3番目くらいのスタミナでしたが、今はちょいプヨです///

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/24(火) 09:34:20

>>533
あんたマジすごいよ
走り始めて６回目で１０キロ走ったってどんだけー

でも個人的に、５回目の練習が充実してたのが良かった気がするｗ

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/24(火) 21:22:07

鍵と財布を入れていたウエストポーチが擦り切れて大穴が開いた。
急にチャリチャリ音がしたので、確認したら穴から鍵が飛び出てた。
あぶね～、気が付いてよかったよ。

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/27(金) 11:07:25

すげー。なんかスポーツやってた人？

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/27(金) 20:56:20

走ってるときに横っ腹が痛くなるのは、お腹に溜まったガスが原因って本当？

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/27(金) 21:35:42

ガッテンでやってたね。
腹筋等が弱くて、腸が揺れやすい体質の人ほど
ガスが一カ所に溜まって痛むらしい。

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/28(土) 00:58:52

ｶﾞｯﾃﾝｶﾞｯﾃﾝ!

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/28(土) 01:01:06

炭酸飲んでから走ってえらい目にあったことがある

543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/28(土) 01:41:54

今日は焼きそば2人前食べた後に走りに出たけど、無謀すぎた…

ちょっと妊婦の気分が分かったわ

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/28(土) 08:45:49

スポーツドラミング　日本人が世界一位に
ギネス世界一に認定される予定。

World's Fastest Drummer Rankings
http://www.extremesportdrumming.com/

★最新ランキング
世界１位　128ビートドラム（日本）1分間約２０００打オーバー
http://www.youtube.com/watch?v=BA3xWue5ua8
世界２位　ロシア　　１分間　１５３０打
http://www.youtube.com/watch?v=hUeF8pbhj8A&feature=related
世界３位　カナダ　　１分間　１２０５打
http://www.youtube.com/watch?v=wTMyfMI6zJA&feature=related
世界４位　アメリカ　　１分間　　１１６３打
http://www.youtube.com/watch?v=oTbv0NBt-Ww&feature=relatedID:ocwLHj0X0

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/28(土) 10:06:09

　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/28(土) 14:51:26

走ることを諦めてたから食事をしてたが、暫くして走りたくなくなり『走れるところまで走ろう』という気持ちで走ったら意外と走れた。自分では、走る前に走ると気分が悪くなると常に思ってたがそうではなかった。走行距離８キロ。

547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 01:28:43

>>533です。　毎度長文失礼します。
今日、8回目にして10km 1時間を切ることが出来ました！
前回は焼きそばの食べすぎのせいで、吐き気と戦いながら地獄の10kmを走ったので、
今回は精神的にかなり楽でした。

もともと、ペース的には10km 1時間を切れる速度だったのですが、
今までは手足の痺れや精神的な疲労で、途中何回か休憩を挟まざるを得ない状況でした。
今回、手足の痺れが劇的に緩和されたことで、途中400mの歩行1回で十分回復出来ました。

結果、タイムも大幅に伸ばすことが出来、体力の向上は今までで一番実感出来ました！
10km走後の全力50mダッシュも消耗が少なくなり、続けて5回走れました！

人間の体ってすごいですね！　今日はちょっと感動して、おたけびを上げそうになりました。

548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 02:48:23

靴底にプチプチ入れて走ってみようと思うんだけど楽になるのかな？
シャトルランで140いきたい。

549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 18:32:43

夜中にジョギングしながら、時間や距離を確認できる時計か歩数計なに使ってる？

550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 19:08:54

>>549
俺はSOMAの100ラップのかな

551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 19:22:53

俺はSEIKOのスーパーランナーズ

最初の頃は、Nike+iPodやJogNoteのGPSとかも使っていたけど、
段々とアイテムの準備するのが面倒くさくなって使わなくなった。

走るコースの距離は予め「ちず丸距離計測」とかで計っておいて、
あとは掛かった時間さえ計っておけば、後から速度は計算で判るしな

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 19:47:01

＞後から速度は計算で判るしな

何がしたいんだろう。。。。。

553 ：551：2010/08/30(月) 19:49:58

ん？なに？
俺、変な事書いたかな？

554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 21:34:28

ナイキのランニングバンド買って買って～

555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 21:49:14

>>552
何がいいたいの？　おれも知りたいわ
なんか、すごくしょうもないことのような気がするけどｗ

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 23:04:54

>>551
何がしたいの？　おれも知りたいわ
なんか、すごくしょうもないことのような気がするけどｗ

557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 23:07:15

ナイキのスポーツバンドの新バージョンはライダーベルトみたく腰につけるのがいいな

558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/30(月) 23:50:08

>>556
普通に距離÷時間＝速度じゃないの？

559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/31(火) 00:21:31

走りながら速度を知りたいのが>>552
後でもOKなのが>>551

560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/31(火) 01:30:20

走り慣れたコースなら、時間を見るだけで大体のペースは分かるけどな。

561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/31(火) 03:11:11

>>559
恥ずかしいやつｗｗｗ

562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/08/31(火) 06:19:25

　　　　　 ,-､　　　　　　　　　　　　,.-､
　　　　 ./:::::＼　　　　　　　　　／::::::ヽ
　　　　/::::::::::::;ゝ--──-- ､._/::::::::::::::|
　　　 /,.-‐''"´ 　　　　　　　　＼:::::::::::|
　　／　　　　　　　　　　　　　　　ヽ､::::|
　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ|
　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
. |　　　 ●　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　l　　, , ,　　　　　　　　　　　●　　　　　l 　おい、おまいら
　` ､　　　　　　(__人__丿　　　　､､､　 /　　　
　　　`ｰ､__　　　　　　　　　　　　／　　　俺の右パンチは凄いぜ
　　　　　　　/`'''ｰ‐‐──‐‐‐┬'''""´
　　　　　　 /,　　　　　　　　　　|
　　　　　 (_/　　　　　　　|　　|
　　　　　　 , 　　　　　　　ヽ、_）　　∩
　　　　　　　l　　　　　　　　|＼　　ﾉ |　　　
　.　　　　　 |　　　ヘ　　　 |｀ヽ二ノ
　.　　　　 |　　 /　＼　　 /
　　　　　　　｀ｰ‐'　　　｀ー‐'

563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/04(土) 01:32:23

新発売のipod nanoにナイキのセンサーつけたら、すごく良さそうだな

564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 01:23:52

昼間はげんなりする暑さだが、
夜、河原を走ったら風が涼しくて気持ちよかった
ああ神様　何か久しぶりにちゃんと走れたような気がします

565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 01:28:55

おめでと
これからも、がんばってくださいね

566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 02:28:14

>>564
田舎の川は真っ暗なんで走れないんだが

567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 12:23:32

そこでヘッドランプですよ

568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 12:31:42

昔から、数百メートル走ると肩が異常に痛くなる。走るのをやめるとすぐ元に戻るんだが、
痛すぎで走れないことがある。既出かもしれませんが、だれか解消法教えてください。

569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 13:06:18

膝痛めてから丸々２ヶ月、何もやってなくて久々にいきなり10Ｋ走ってきた。
キロ５分ペースがこんなにつらいなんて、、

570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 13:08:00

ｗ

571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 13:18:44

>>568
心筋梗塞　狭心症　放散痛　でググれ

572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 14:37:38

>>569
キロ５分で１０キロも持たないとかｗｗ　才能無いから辞めちまえよカス

573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 14:41:45

ここは別にエリートが集まるスレじゃないから速さとかどーでもいいだろ

諏訪だって故障明けは５キロしか走れなかったって言ってたぞ

574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 14:53:46

スポーツ板のスレでも何日か前キロ４分台でフル走れないやつはやめちまえって暴れてたやつがいたな

575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 15:55:34

>>574
まだ根にもってんのかおれの言った事ｗ　わざわざこっちの板にまできて言うなんて相当だなｗ
俺がいないレクリエーションスレは今平和か？ｗ

576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 15:57:45

まぁやめちまえとは言ってないがな。
大分話ふくらませたなｗ

577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 16:00:12

キロ４分でたかだか４０キロちょっとも走れない程度でランニングｗｗ
５体満足でキロ４分で走れないなら才能ないから辞めたほうがいいよｗ
それ以下の速さじゃとても走ってるなんて言えないからｗｗｗ

578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 16:05:19

まさかむこうのスレと違ってこっちにはそんなやつはいないだろうがなｗ
キロ４分で完走できない雑魚とか走る意味もないだろｗ
あっちのレクリエーションスレは見ててイライラするｗ頭おかしい奴ばかりｗｗ

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 16:09:42

レクリエーションスレの雑魚はこのスレのぞくなよｗ汚れるからｗｗ
雑魚は傷の舐め合いでもしてろｗ

580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 16:10:52

だおなだおなｗｗ
あんな見ててもスレ吐き気がするだけｗ

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 16:58:53

みっともないから自己レスすんなよ…

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:31:05

俺は＞＞５７５＝＞＞５７６＝＞＞５８０だがなにかｗｗｗ

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:33:33

自己レスしてるのはお前だろｗｗ
よっぽど根に持ってるんだなｗ雑魚って核心突かれたのがよっぽどくやしかった？ｗｗ

584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:35:06

意味の判らない他スレと比較した書き込みを読んでる俺の方がイライラして吐き気がする。

585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:45:42

つうかこんなバカげた酷暑の時のタイムなんてたいして意味無いだろ
冬ならフル余裕でも今はハーフすらかなり厳しいわ

586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:50:42

だから雑魚はスポーツじゃなくてレクリエーション名乗れよｗｗ
なんかもう本当イライラするわｗ

587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:56:35

ごめん嘘ｗｗ本当はピザでまともに走れないんだｗｗ
キロ４分でフルとか無理だよｗｗ
お前らが羨ましくてちょっと荒らしただけだよごめんｗｗ

588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 17:59:05

ｗのつけかたでまるわかり。

589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 18:02:40

㌔4分台とか素質ねーよ
3分台が標準だろ

590 ：＞＞５７５＝＞＞５７６＝＞＞５８０：2010/09/05(日) 18:03:59

おまえらいい加減アンカーつけろ
ごちゃごちゃするな

591 ：＞＞５７５＝＞＞５７８＝＞＞５８０：2010/09/05(日) 18:06:38

まさかアンカーのつけかたも知らないんじゃないだろうなｗｗ

592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 18:07:24

＞＞５７３＝＞＞５７６＝＞＞５８０

593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 18:08:13

>>591
おまえが一番わかってない件

594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 18:21:27

コテ付ければ？
みんな幸せになれるんじゃないかな

595 ：㌔2分５０秒：2010/09/05(日) 18:23:20

596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 20:16:57

いくら便所の落書きでも他人に読ませることは多少意識してほしい

597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 20:24:20

このスレに関しては、記録よりも継続している年数の方が重要だと思うのよ。

598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 20:36:40

>>597
こういうレスには残念にさせられる

599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 21:03:20

テスト

600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 22:12:28

ジョギング中のプレイヤーにNWD-W253が良さそうなんだけど、音漏れが酷いらしくて迷う

601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 22:18:55

よく音楽聴きながら走ってるけど汗で気持ちわるくならないの？

602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 22:47:33

汗かかないペースで走ってんじゃねーの？
陸上部出身のジョガーと、ブームに乗っかったジョガーじゃ、走る目的と意識が根本的に違うから
一緒にしたらダメだよ

603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 22:52:59

>>601
音楽聴かなくても、汗でべとつくと気持ち悪いと思うけどな

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 22:57:04

イヤフォンのコードが汗で顔に張り付くのが駄目だ

605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 23:08:52

ジョグでイヤホンとか不可能だろ、この時期だと水没状態にならないのか

606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 23:15:02

音楽聞きながらランとか信じられない。
走りに集中出来ないし、野外を走るには危ないだろ？

あ、いや・・・
俺も始めた頃はiPodを買っちゃったけどさｗ
その頃はトレッドミルの上ばかりだったから許して。

607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 23:17:03

このイヤフォンなら、防水で、顔に貼り付かないし、耳から外れることはない
http://www.amazon.co.jp/Sennheiser-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%BC%E5%9E%8B-PMX-80-II/dp/B001EZTJ34/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=electronics&qid=1283696143&sr=8-1

608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 23:17:13

夏サボりすぎて心肺機能がかなり衰えた
秋は汗腺鍛えないと!!

609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/05(日) 23:17:43

うむ
この季節、汗が耳の穴に入ってくるのがとってもつらい

610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 00:19:10

さて、全裸で走ってくるか

611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 02:02:11

以前、音楽聴きながらトレッドミルで１時間くらい走ってから、
イヤホンを外したら、汗（？）が、ドバッと溢れてきて驚いた。
それ以来、耳の病気になりそうだから止めたよ。

612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 10:50:36

>>600
ちょっと見てみたが、防水仕様の上にプレイヤーとイヤフォン一体型って面白いな。

613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 12:14:46

危ないのはわかってるが音楽聴きながら走ってる
極力ボリューム下げて

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 13:02:35

iPhoneの純正イヤホンマイクがスイッチ部に汗が入ってすぐ接触不良になる。
現在4個目。
すべて保証期間内で無償だけど、そろそろ1年なんで交換が出来なくなるから、
スイッチ部にテープを貼って使ってる。

615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 13:16:31

iPhoneもってランニングってすげーなｗ
シャホーでも邪魔って思ってしまう
NWD-W253みたいなのが便利そうだが高いわ
1GBでも良いから5千円以内で欲しい

616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 13:52:10

俺もケイタイ持って走る奴の気がしれん
走ってトータルのタイム計れれば良いから玄関にストップウオッチ置き去り
何も持たず走るだけ・・・・これが一番無心になれて楽しい

617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/06(月) 15:33:53

>>571
ひええええええええええええええ(( ；ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/07(火) 18:17:46

iPhoneをウエストポーチに入れて走ってる。
GPSで1キロ毎に音で知らせてくれるし、走り終わったら自動でTwitter送信してくれてjognoteに記録してくれる。
しかも音楽聴きながら。かなり便利。

619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/07(火) 19:46:14

iPhoneもソフトバンクじゃなけりゃ使うんだがな。

朝鮮企業に一銭もくれてやる気はない。

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/07(火) 20:39:56

（ｷﾘｯ

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/07(火) 23:02:48

>>619
同意

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/07(火) 23:44:16

御意

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 02:50:48

かと言って、日本のブロードバンド化を邪魔したNTT系も嫌だ。

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 03:03:45

もう何も使わなければいいじゃん
そすれば細かいこと気にせずに生きて行けるよ

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 03:04:42

ホント朝鮮好きな奴多いよなぁｗ２ちゃんは

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 08:17:51

昨晩、血尿（茶褐色）が出たんだが、ランニングからの疲労で出ることある？
今朝は最後の搾り出しで赤いのがちょろっとだけ出ただけ。

いや、ここで聞くのはスレ違いかもしれないけど、経験者いるかなと思って。

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 08:29:23

>>626
去年の8月に月400km走ったら一回だけ茶褐色出たよ
水分補給が追いついていないと濃くなるし腎臓に負担かかるだけだから
水分しっかり取った方が良い
水分とっても色が変わらないなら尿路結石の可能性もあるよ

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 08:35:59

>>627
早速のレスありがとう。
ずっと300～400km/月走ってて、ここ最近も15km以上/日走ってたからかな。

走って帰ってきてから水分摂ってても遅いよね。
これからは走る前にしっかり水分補給していくことにします。

629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/08(水) 12:49:09

>>625
在日チョンはネット大好きだからね

630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 01:13:39

今日NWD-W253買ったので、使ってみた感想書くね。

◎プレイヤーとイヤホンが一体になっているので、コードの煩わしさがなくて快適。
◎本体が40g程と軽く、フィット感も良好なため、着けていても耳が全く痛くならないのは嬉しい。
◎全体に防水加工されているので、汗や雨に濡れてもOK。水洗いも出来て清潔に保てる。
　※ただし、海水やプールの水はダメ。防水の対象は「真水」のみ。
◎使用中は主に3つのボタンで非常に簡単に操作出来るため、運動の邪魔にならない。
○音は低音に強い印象。少しこもった感じながら、十分に高音質だと感じた。
○音漏れは普通のイヤホンと同程度。カナル型よりかは音漏れするが、気になる程ではない。
○曲はPCのフォルダから本体へ直接移動することも出来るので、わりと便利。
△イヤホンの中に汗が溜まる。たまに出せばいいし、仕方ないと割り切るしかないか。
△別売りの専用ケースがないと、持ち運びには不便な形状。
×付属のソフトは糞。インストールしなくてもいい。

ランニングと筋トレしている時に、自然に音楽が聴ける環境を手に入れたいなら、断然オススメ。
水に浸けても大丈夫なので、お風呂で音楽を聴けるという楽しみも手に入るよ。

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 02:33:47

音楽聴きながら走ってる奴って耳が汗で気持ちわるくならないの？

632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 02:34:47

>>631
意外とならないよ

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 02:36:40

フ～ン

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 07:38:16

>>630
それって90分しか持たないんじゃね？実際はもっと短いんだろうけど

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 09:50:27

>>630
質問です。
早送り再生は出来ますか？
ラジオの音声ファイルを聞くもんで。

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 10:34:38

>>634
フル充電で11時間は持つし、3分の充電でも90分は音楽聴けるよ。

>>635
次の曲とか、次のフォルダへ行く操作は出来るけど、早送り再生は出来ないよ。
30秒単位で音声ファイルを分割しておくとか、苦肉の策で対応するしかないみたい。

あとは、シャッフル機能と、4秒か16秒単位で曲のサビ部分だけ流すZAPPIN機能とかあるよ。

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/09(木) 11:25:51

>>636
ありがとうございました。

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/13(月) 17:35:04

夜間ジョグ用にキャップのバイザーに取り付けるLEDライト注文した。
届いたらレポします。

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 01:07:32

>>638
それは何のために必要なんだ？いったいどんなコース走ってる？？
対向車に対するサインならランシャツの塗りだけで十分では？
夜間にバイザーかぶってライトつけて走る、って想像できないんだが……

640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 02:51:21

田舎じゃこの時期ヘビ踏んじゃうからＬＥＤ必須だろ

641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 02:53:21

>>639　それは無灯火のチャリに対しても有効なのか？

642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 03:28:11

夜中にヘッドライトを点けて国道を走ってる爺さんがいたけど、
大げさ過ぎて笑ってしまった。
クルマ対策ならリフレクターや点滅するLEDの方がいいのに。省エネだし。

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 07:48:31

何はともあれ >>638 のレポを待とうじゃないか

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 08:11:46

>>638
深夜のトレイル用？

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 08:42:53

日没後に河川敷のサイクリングロードっぽいとこ走ってると
10台に一台くらいは無灯火の自転車がいる。

前から迫ってくると結構ﾋﾞﾋﾞﾙので、100均のLEDライトで点滅させてるよ。

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/14(火) 18:55:37

涼しくなった

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/15(水) 16:40:31

こっちはまだ気温30℃

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 01:31:18

この前NWD-W253買った者だけど、走る速度を上げるにつれて、着けるのが邪魔になってきた。
早く走るほど、耳の違和感が大きくなるので、ジョギング以外では着けない方が集中できる。
とは言え、これも慣れると気にならなくなるかもしれないから、しばらく様子見するつもり。

649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 10:24:21

あぶねーから音楽聴きながら走るんじゃねーよ
まちがっておまえを轢いたやつは一生が台無しになるんだぞ
車やバイクだけじゃなく自転車だって簡単に人を殺せるんだからな

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 10:56:53

>>649
ありがとう俺のこと愛してくれてるんだな

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 11:17:18

車やバイクだけじゃなく自転車でも音楽聴きながら走ってる♪

652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 11:33:10

民度低っ！

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 13:25:49

歩行者側は信号守って歩道走ってれば何も問題ないぞ。

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 16:34:02

自動車進入禁止のダムとかの遊歩道なら音楽聴けるんでない？
歩行者には気をつけて

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/16(木) 18:50:06

>>651

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 11:42:44

夜走ってると携帯いじりながら自転車乗ってる奴がいるね

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 12:16:36

ゆっくり長く走る
http://www.nikkei.com/sports/column/article/g=96958A88889DE3E6E4E7E1E3E1E2E3E6E2EBE0E2E3E2E2E2E2E2E2E2;p=9694E2E7E2E0E0E2E3E2E6E2EAEB

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 14:08:33

http://www.mapion.co.jp/route/
このサイトで距離測ってみたら思ってたより短いような気がしたんだが
お前らの意見も聞きたい本当に合ってるのかこれ

659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 14:20:16

>>658
ランネットでもジョグノートでもそんなに差がないから合ってるんじゃないの。

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 14:23:27

昨日走った道を入れたらRun&Walkの計測とほぼ同じだった。

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 14:25:58

http://twitter.com/kumataro_h
非常識自己中心ランナー
　・10km程走ったままの汗だく状態で通勤電車に乗る
　・15km程走ったままの汗だく状態で腹が減ったと牛丼屋に入る
　・「鈍足ですから」とさえ言えば歩行者にぶつかっても問題無いと考える
　・自分を批判する奴は全て「低能」「幼稚」らしい

こんなのがいるから世間のランナーに対する目が厳しくなる・・・

662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 14:26:04

俺はちず丸距離計測を使っている。
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
GPSで測った場合とほぼ同じだった。

663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 14:27:22

>>659-660,662
そうか合ってるのかこれ
今まで俺思ってたよりも遅く走ってたんだな///

664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 15:00:34

自分、女の子と野外走っていた時「ジュース買いましょう」といわれて途中コンビニに立ち寄った。　自分入るの少しためらった。その子は平気で入っていったけど　　二人とも汗だくなのに

665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 15:04:06

↑文章ぐだぐだになってしまった。スマン

666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 15:35:49

>>664
はあ？そんなの別になんともないだろ。それよりコンビニ入り口で座り込んでタバコ吸ってる
ユトリのほうが迷惑だーつうの。

667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 15:39:03

かわいい女ならむしろ汗だくでうろついてほしいもんだ

668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 15:41:34

男の汗は臭い
若い女の汗はいいにほい

669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 16:30:28

学校近くのコンビニとかファミレスとかって部活後の汗かいた学生ですごそう

670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 17:23:27

◆◆◆俺は怒ってる◆◆◆

ランニングショップのイベントで店長に「みんなで一緒に走りましょう」
と言われ、参加してみた。

なんのことはない、集まって準備体操して走って帰ってきただけ。
ほんとそれだけ。

それはそれでいいんだけど、

「はい、参加費お願いします」って。

は？？？？？？？だよ。

「聞いてないけど」っていうと、

「参加されてる方はだいたいもうご存知の上で参加されてます」って。

そういうのランニングショップはサービスでやってるもんじゃないの？

有名なランナーがきて指導してくれるとか、

スポーツ整体師がきてるとか、

なにかあればいいけど、

ほんとにでかい公園の外周を走るだけだぜ。

公園はみんなの公園だろ。

入場料なんてもちろんいらない。

別に保険料が入ってるわけでもなくコインロッカー代は別途徴収されるし、

なんなんだ、このシステム。

それなのに参加者うじょじょじょ。

ここはほぼ毎日こんなのやってるらしい。

最近のスポーツショップはこういうことして儲けてんのか？

ってか、参加してる人は、いったい何を目的に

わざわざ金を払ってまで、だれかと一緒に走りたいんだ？

走る仲間がほしけりゃ、mixiとかで、ランニング友達探せば

いくらでも見つかるだろ。

671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 17:38:20

>>670
ま、2～3年後にはランニングブームも終わってるから
そんなにカリカリせずとも、その店は潰れて無くなってるよ。

672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 17:42:52

>>671
ごめん。おとなげなくカリカリしすぎたぜ。

673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 17:46:04

お店の言い分もちょっとね…670の気持ちわかる。　けどお金まで払ってまで仲間と一緒に走りたい気持ちもわかる　

674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 17:53:52

>>670
てめぇのブログで愚痴れや
面と向かって何も言えない雑魚だから言われるままに搾取されるんだろうよ
あと無意味なスペース入れるのやめろ

675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 17:56:19

てめぇのブログで愚痴れや（ｷﾘｯ

676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 20:08:54

てめぇのブログで愚痴れや（ﾘｷｯ

677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/17(金) 21:21:14

てめぇのブログで愚痴れや（ﾘｷｯ

678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 01:09:07

だから、ごめんてば。ゆるしてくれよ。
すべてはちゃんと確認してない俺の責任。

679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 07:10:04

680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 08:45:55

そんなんで金払うとか・・・・淋しい連中の集まりか
すげーオーラ出てるんだろうなあ
負のオーラ

681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 08:54:00

一種の婚活だろ。可愛い子と一緒に走れるんだから黙って金出せや。

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 09:11:28

もう、いい！
ビロビロ星にもどる。

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 09:26:35

>>670
これぼったくりバーより酷いな。
俺だったら、その参加費は何に使われるんですかって聞いて納得いかなかったら払わないか
今日は財布を持ってきてないので、今度お店に行ったときに払いますって言って
二度とお店に行かないかするな。

684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 11:58:00

いくらか知らんけど、払って二度と参加しなきゃいいだけじゃないの。
そんなに高い金額じゃないでしょ？
もっと心を広くして生きようぜ。

685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 12:22:07

６７０です。

>>683
聞いたよ。「これは何代ですか」って。そしたら「運営費です。」と。
「人を集めて運営するからには、こちらもスタッフも出してますし人件費もかかります。
これだけの人数が集まるということで何かあった時にはすべて矢面に立たされるわけですから」と。

>>684
１０００円。
でもコインロッカー代は別途２００円。

俺は金額がどうのじゃなく、
事前に参加者に参加費が必要だと全員に伝えてもらいたかったということと
多少なりともお金をとるならそれに見合った何かを期待するわけで、
たくさんで走って楽しかったな、という以外に何も見つからなかったということ。

でも、大手のスポーツショップに比べるとこういうところが生き抜いていくのは
こんな手でもつかなきゃなんないのかもしれないし、そうだね、心を広くするよ。

なんどもいうけどすまん。大人になるようがんばる！

これは大阪なんだけど、ほかの地域ではランニングショップってどんな感じ？
そんな練習会みたいなのある？

686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 12:37:18

>>685
なんで事前に有料かどうかを確かめなかったのかがわからん
待っていれば相手が懇切丁寧に情報をくれると思ってたら大間違い
そういう生き方してると騙されるばかりの一生をおくることになるよ

687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 13:06:33

ナイキショップが無料で開催してなかったっけ？

688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 13:16:38

>>686

689 ：６７０：2010/09/18(土) 13:35:29

仕事してふと戻るとコメント入ってる・・・

>>686
だから反省してるじゃんか。もう責めんなよ。

でもね、ランニングソックスとサポーターを買ったときにレジで「今日の夜、練習会っていうのやってて、
常連さんとかたくさんで走るんですよ。
ひとりで走るより頑張れるし来ませんか」って声かけてもらったんだよ。
てっきり店のサービスだと思ったよ。
お客さんを大事にしてていい店だな～とその時は思った。
店長も靴買うときとか、すごい相談に乗ってくれるし。
でも、もういい。俺が悪かったんだってば（泣）
でも、後から聞いた話だと、この店、昔からこういう練習会やってて、
ロッカー代以外は無料だったらしい。
なぜいきなりお金とることにしたんだろう。
すごい人気でたぶん３０人くらいはいたはず。
毎晩何十人もきてたらすごい利益なんだろうと思う。
仕入も在庫もなく、補償もなく、ランニングについていくバイトの人件費だけ。
いいことかんがえたよな。

690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 13:56:17

事前に有料だかの説明なしだなんて・・・大阪の人間なら払わないぞ、普通。

691 ：686：2010/09/18(土) 13:58:40

>>689
良い事考えた。
おまえが死ねば解決するな。

692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 14:07:36

たしかにそうだｗｗｗ

693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 14:13:48

全くもって反省の色が見えない

プランBで

694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 14:38:21

金の事聞いてないなら金払う必要ねーだろう。
ってか、金払ったんなら2ちゃんじゃなくて行政に相談だな。

695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 15:27:27

教えてください。
走り始めて１ヶ月なんですが、左ひざ外側が痛くなりました。
恐らく腸脛靱帯炎なのですが、どのくらい休養が必要でしょうか？
身長１８２ｃｍ体重８４ｋｇです。
２日に１回、８～１０ｋｍ走っています。
１０ｋｍ１ｈ１０ｍくらいです。

696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 15:30:40

1ヶ月くらいは休んだほうがいい

その1ヶ月の間に筋トレと食事制限で減量することだな
でないとまた再発するよ

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 15:32:59

>>696
ありがとうございます。
休むというのは走ったらダメということでしょうか？
超ゆっくりＬＳＤもダメでしょうか？

698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 15:41:33

>>697
だめ。チョーケイは思い切って休んでしっかり治さないと、
どんどん治りにくくなるよ

1ヶ月後に走り出すときは、走行後のアイシングを徹底汁

あとはとにかく痩せることが第一
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるんだから、
食う量を減らさなきゃいつまで経っても痩せないよ
痩せなきゃ確実に再発します

699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 16:02:21

腸脛靭帯炎
カヤノとかNYみたいにduomaxを内側に使ったシューズでO脚なんじゃないのかな
体が硬くてストレッチもあまりやらないんだろう

700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 17:39:27

>689
事前に有料もうたわず、まして事後会計など詐欺の常套手段だろｗ
そんなショップもう行くな。
そんなに腹が立つなら、ここでショップの名前出せよ、遊んでやるから。

701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 18:15:15

702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 18:50:33

腸經靭帯炎だけど、通説は完治まで走るな、だがおいらの経験では
だましながら走って治したよ。

703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 19:13:03

俺の場合はよく知ってる症状だから、痛いと思ったらすぐに止めるし、
ストレッチを十分にして次の日もストレッチをしながら走る

完全にやってしまっても階段が下れるようになれば復帰する

要は何が原因か！

704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 19:40:05

>>702
走れなくなる程完全に傷めてないからだと思うわ
俺もボチボチ走ってたら治った
ただフォームが小さくなって修正に時間がかかるｗ

705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 19:42:49

>>695
タイツもやめたほうがいいよ
余計に痛めるから

706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 20:19:34

>>705
そうそう、タイツはダメよ。逆に考える人多そうだけど。
靭帯を締め付けることで却って靭帯の炎症を起こしてしまう。

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 20:53:00

>>695
靴をクッション性の良いものに変えたらすぐに治ってしまった
まぁ、日頃のストレッチは大切だけど

708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 21:45:53

質問です。
初めてジョギングしてきました。10kg 70分の激おそペースでした。
心肺は余裕あるのですが太もも特に膝付近がパンパンで、そのせいか膝にも違和感（痛くはないです）がありました。
これはフォームが正しくなのでしょうか？
第一目的はダイエットですがやるからには楽しみたいので教えていただきたいです。

163cm/57kg/28歳 3ヶ月前から水泳とロードバイクで15kg落として今停滞期です。

709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 22:00:39

>>708
フォームが問題かその他の問題か
エスパーじゃないんで走ってるところ見ないとなんとも＾＾；

710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/18(土) 22:01:07

身長を新調してきてください

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 00:51:54

涼しくなってきたので、今日は２０Ｋ走りました。
本日のチラウラ

712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 01:02:06

>>708
他の運動はともかく、ジョギングは初めてやってるんでしょ？
単純に慣れてないだけだと思う。１日休みいれて走ってみれば、いい方面に感覚変わってくると思う

ソースは俺

713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 02:03:41

嘘っぱち

714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 06:10:55

>>712
ジョギングは、と言うか陸上系はほとんど初めてに等しいです。
とりあえず一ヶ月ほど本とか見ながらやってみます＾＾

715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 11:28:16

>>699
カヤノやNYは腸脛靱帯炎になりやすいということ？キネティックならいいの？

716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 11:36:09

すばらしい読解力に脱毛

717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 15:36:33

>>715
ある事情の人にとってはそういうことです
http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html
>3、シューズを見直し、回内しやすくする。
他のメーカーでも内側に固い素材を使っている靴は多いのですが、
アシックス製の場合には内側に硬く、外側に柔らかい素材を使っているために、
加重すると外側が沈み込むのが顕著なことがある
そうなると膝の外側が伸ばされるということになり、骨と腱の摩擦が大きくなり、
長距離走る場合など悪条件が重なったときに、腸脛靱帯炎が発症しやすくなる

この条件に当てはまるのは
・オーバープロネーターでないこと
・O脚
他にも条件がありますが・・ミズノのサイトで診断するといいでしょう
http://mizunorunning.jp/pfit/
ミズノを宣伝するわけｊｙないけどね
私もそうですがクリールの編集長も同タイプで、ブログでもいくつかの記事で言及されています
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/courir/article/225（たとえば）

>キネティックならいいの？
はいたことが無いけどアシックスではそういう分類ですね（でも価格が法外です）
ゲルビラージュ（よく知らないけど）などもそうです
エアペガサスは大丈夫でしょう

718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/19(日) 15:56:32

てす

719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/20(月) 03:19:42

>>717
http://www.asics.co.jp/running/products/D
http://www.asicsamerica.com/products/category.aspx?PARENT_CATEGORY_ID=250001538
キネティックのほかにニンバス、キュラムス、パルスもアンダー向けだよ。
アメリカのサイトにプロネーション傾向が表示してある。

720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/20(月) 23:56:54

ブランク明けからどのように身体戻してますか？
以前は10km35分、ハーフ75分だったんですが・・・
２年前から走らなくなり、昨年は10km45分ぐらいかかりました
また走ろうと思うのですが、最初はどのようなメニューから
始めれば良いですか？

721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 00:14:19

なわとび

722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 00:14:42

一万回

723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 00:15:12

二時間１０分以内

724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 00:58:48

>>720
それだけ走れたんなら、他人のアドバイスなんかいらないんじゃないの？
なんだか、教えを乞うふりをして自慢したいように見えるよ。
スレも若干荒れたしね。

725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 01:26:15

牛乳に相談

726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 13:14:25

豆乳に相談

727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/21(火) 19:41:47

>>720
そこまでいった経験者なら練習･調整の仕方、追い込み方なんかわかっているでしょ？

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/22(水) 06:21:59

どうせネタだろ

729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/22(水) 14:21:02

せいせいせい

730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/22(水) 14:33:17

質問です。
走歴半年ほどの初心者です。
シューズをNIKEフリーからアシックスのエクスカリバーに変えてから毎回ふくらはぎに筋肉痛が出るようになりました。
ちなみにシューズを変えてから10km42分から39分台に縮みました。
これはフォームが悪いのかシューズがあってないのか？
はたまたペースに脚がついていけてないのか？

731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/22(水) 14:43:54

>>730
とりあえず、今まで使っていたシューズに戻して、
原因がシューズかそれ以外か判断できるのでは？

732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/22(水) 14:45:40

半年で１０ｋ３９分って素質あるなー

733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/22(水) 15:19:35

ありがとうございます！
一旦シューズを戻してみます。

734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 02:54:54

２０１１に大阪マラソンが始まると、
大阪国際女子や大阪ハーフマラソンはなくなってしまうのですか。

ご存知の方がいらしたら教えてください。

735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 04:21:48

国際マラソン大会は市民化になりつつあるね　名古屋国際も市民マラソンになるんだよね

736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 06:27:12

>>734
大阪マラソンは今のところ日本陸連主催じゃないから関係ないと思うよ
2011年の国際女子は開催する

737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 09:14:39

名古屋は男子禁制になるんだね。大会名は名古屋ウィメンズマラソンより
名古屋大奥マラソンにしてほしい。

738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 20:29:04

名古屋メンスマラソンでいいじゃん
上がっちゃった人は失格ｗ

５０代の激走は見たくないから丁度よくね？

739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 21:27:12

http://up3.viploader.net/news/src/vlnews021451.jpg

740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/23(木) 23:03:09

いや、そんなもんリクエストしてないし・・・

741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/24(金) 10:34:25

また大阪か・・・

742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/24(金) 23:36:40

また大阪かってなんやねん！なに言いたいねん！

743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 08:15:14

寒くなった、ジョギングするには、ちゅうどいいな

744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 09:16:33

まだ27℃や。もうちょっと下がってくれ。

745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 09:20:03

また大阪か…

746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 10:43:34

まだ大阪か・・・・

747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 10:56:28

まだ大阪か・・・て、なんやの？
うちらになんか文句でもあんの？
言うてみいや！

748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 11:13:50

また大阪がｗ

749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 12:09:08

大阪吹いたw

750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 13:14:02

だから大阪は。。。

751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 13:18:07

ワレらしつこい。ワイは我慢でけへんで。

752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 13:20:31

ま　　た　　大　　阪　　か　

753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 13:28:50

でんがなまんがなかいたろか

754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 13:46:24

そして神戸♪

755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 15:44:17

知っとおか？

756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/25(土) 23:40:01

うちら、おんなし関西やからいうて、
大阪人と一緒にされたらたまらんえ。
大阪の人らて、な～んや、おひんが感じられへんし、
ズケズケもの言わはるし、こわいわ～。

757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 00:07:02

そうか？
京都人も太古の文化だけしかないくせに無駄にプライド高くない
今は21世紀ですよ化石ですよ

ジョグとは関係なく失礼しました

758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 01:48:11

急に寒くなってきました
半そでじゃ寒いよな　　

759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 03:06:34

また大阪か…

760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 03:24:24

759 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/09/26(日) 03:06:34
また大阪か…

761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 03:27:18

759 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/09/26(日) 03:06:34
また大阪か…

762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 03:44:27

ここで大阪か…

763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 03:52:55

759 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/09/26(日) 03:06:34
また大阪か…

764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 04:26:21

759 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/09/26(日) 03:06:34
また大阪か…

765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 06:23:43

さすがは大阪民国
ﾊﾟﾈｪっすw

766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 08:25:26

765 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/09/26(日) 06:23:43
さすがは大阪民国
ﾊﾟﾈｪっすw

767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 10:42:19

765 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/09/26(日) 06:23:43
さすがは大阪民国
ﾊﾟﾈｪっすw

768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 13:03:11

ジョギングって、やりだすと意外に考えることが多いってことに最近気が付いた。

足の接地の仕方や、ストライド、足の回転、腕の振り、重心の位置、呼吸、気の持ち方…

ただ走るだけといえば、そうなんだけど、一つ一つの動作を細かく考えていくと、本当に奥深い。

769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 14:26:00

今井正人を祝福しにきたのにスレ落ちたまま立ってねえｗ

女子アナと結婚おめ
しかし嫁もランニング好きだと家で安らげるのだろうか

770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 21:56:20

>>768
そのブログみたいな書き方なんとかならないの？

771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 22:07:39

>770
内容は間違ってないから、いいんじゃね。

772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 22:17:29

パソコン通信時代じゃないんだから余計な改行いれるなよ
2バイト勿体無いだろ

773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 22:20:10

しかしフォーム考えてばかりだとちっとも楽しくないんだよね
早く体に刻み込んで無意識で正しいフォームが出来るようにならないとな

774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 23:12:06

パソコン通信時代じゃないんだから
2バイトくらいで文句言うなよｗ

775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/26(日) 23:16:05

>>772
つ、普通は見づらい余計な改行入れるなだろ。何でパソコン通信がでてくるんだ

776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 00:15:47

素朴な質問です。
「東京マラソン」とか、「ホノルルマラソン」とか大きい大会は、参加費も高い。
これはどしてですか？
警備、くらいは思いつくんですが、それだけですか？

777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 00:24:44

>>776
大会の運営費や、医療班の用意や、道路封鎖に関連する各所へのお礼金など、
思いつかないくらいいっぱいあるんじゃない？

778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 08:23:09

>>776
おいおい、自分の頭でも考えようぜぃ

779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 21:35:58

みんな１０ｋｍとか走るとき
なんか考えながら走ってる？　

780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 21:44:03

夕飯の献立か、火星の表面にある生物の痕跡を想像しながら走ってる。

781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 21:56:54

ええ！
道路を通行止めにしてマラソンすると、お礼金というか、迷惑料みたいなもんが必要になるの？
それは知らんかった。

782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 22:06:54

まあ、具体的な名目はいろいろだと思うがな。

783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 22:31:32

>779
フォームの事を考えてる。
あっという間に、10キロ走っちゃうね。

784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 23:13:37

>>776
別に本屋じゃないが「東京マラソン」見れ、
最初にどれだけ苦労したかがあっさりとした感じで書いてある。

785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/27(月) 23:24:11

>>784
これ?
http://www.amazon.co.jp/dp/4583100760/
あわせてこれもいいね。
http://www.amazon.co.jp/dp/4777909328/
あの参加費でも赤字ってあったけど本当なんだろうか?

786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/28(火) 22:51:20

利益出そうと思ってやってるわけじゃないし、無駄金も多いと思われ

787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/28(火) 23:47:56

ビッグサイトで受付とか無駄の極みだし

788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 00:54:10

大阪マラソンはもう少し節約してやってほしいな。
無駄はいらない。

789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 02:30:32

東京マラソンは数多の沿道イベントや豪華なエイドやバカでかいタオルやメダルや極めつけは都心のど真ん中封鎖したりとただ42.195km走るってだけにしてはほんと無駄だらけだよ
桁違いに無駄を費やしてる他のマラソン大会とは比べようもない大会
凄まじい無駄への是非は人それぞれだが圧倒的な申込者数や沿道の応援や知名度を見るにそれを楽しんでる人はめちゃくちゃ多いね
元々マラソン大会なんてギリギリに節約してやってるものしかないわけだし

790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 07:27:50

参加費以外に交通費、宿泊費、食費、土産代、etc...

791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 08:47:27

マラソンごときに宿泊かよｗ

792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 08:53:01

当日受付ないからしかたない。

793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 09:50:58

>>791
かわいそうに

794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 15:27:40

初ハーフでしたが、中間地点以降急激に身体が動かなくなり
2時間オーバーでヘロヘロになってしまいました。

いつも10㌔ジョグ中心なんですが、
ハーフを余力をもって2時間切る為には
どういった練習法がいいのでしょうか？

ハーフを楽に2時間を積み重ねてから、フルに挑戦したいと思っています。

795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 16:02:07

>>794
キロ8分のペースで3時間LSD

796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 16:44:04

>>794
10㌔ジョグの所要時間は？
それは全力の何割ぐらいで走ってる？
中間地点のタイムは？
年齢？
体型？
運動暦？

797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 17:06:06

>>780 >>783
ありがとう。
自分もフォームとか考えながら走ってみます。

798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 17:09:26

>>796
10㌔ジョグの所要時間は？ 30分
それは全力の何割ぐらいで走ってる？　2割
中間地点のタイムは？ 35分
年齢？ 9歳
体型？マッチョ
運動暦？ 9年

799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 17:19:01

>>798
結構小さいときからやってるんだね。
十分スピードはあるし、今の状態を
維持すれば、箱根駅伝のホープだね。
特待生で入れるだろうけど、かけ算
割り算くらいはマスターしようね。
分数の計算ができたらもっといいね。

800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 17:33:53

初めてフルに挑戦したんだけど1時間45分越えた辺りからいきなり右腹の内臓を手できゅっと握りしめられる様な感覚に陥り根性でどうにかなるレベルを通り越して失速したけどあれは一体‥フォームかな

801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 17:39:27

>>799
無駄なレス見てしまったｗ

802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 17:58:33

10㌔ジョグの所要時間は？ 60分位
それは全力の何割ぐらいで走ってる？　8～9割
中間地点のタイムは？ハーフ中間　55分台
年齢？ 30
体型？　176/64　筋肉少なし
運動暦？　中高ブラバンｗ　心肺よりも筋力・体力が足りなそうです　走歴1年

>>795
自分には未知の世界ですね。
気候が良くなってきたので試してみたいと思います。

803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 18:03:06

＞キロ8分のペースで3時間LSD

こんなの無視しとけばよろし。
おまえの走力じゃ何の経験値にもならん。
やるだけ無駄

804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 18:08:59

しかも3時間LSDするようなレベルだとキロ8分なんかでやらん

805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 18:37:40

巣鴨のオバちゃんの歩きの方が速いね

806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 19:43:40

>>802
・いつもの10kmジョグで最後に100～200mのやや全力疾走を1～3回入れてみましょう
・前半1/3ゆっくり㌔6分30秒　3/2㌔6分　3/3㌔5分30秒のようにビルドアップをしてみましょう
・普段の10kmから1km余分に走ってみましょう、
　それが苦しくなくなったら更に1km増やすという方式で増やしていきましょう
　（次に走る日に疲れていたら、少なめにか、ゆっくりで）
課題を自分で決めて、頑張りましょう（ただし、頑張らないつなぎ練習も必要です）

やっていなければ腕立て伏せをやりましょう

807 ：806：2010/09/29(水) 19:45:47

訂正
・前半1/3ゆっくり㌔6分30秒　中盤2/3㌔6分　終盤3/3㌔5分30秒のようにビルドアップをしてみましょう

808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 21:34:53

重要なのは練習方法の前に練習頻度だったりして。

809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 22:03:17

↑
ここはネタスレか？

810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/29(水) 23:20:29

巣鴨のオバちゃんはえーな

811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/30(木) 00:30:08

>>670
大阪の方ですか？

812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/30(木) 20:33:29

毎日10km60分で走ってりゃ、
スピード練習なんてしなくてもハーフ2時間なんて楽勝だろ。

813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/30(木) 20:43:16

うん、俺もそう思う。
だが他の人が何ていうか？

814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/30(木) 20:55:51

俺もそう思う。
単純計算ならばハーフは10km60分の2倍＋1kmチョイだから2時間以上掛かる事になるが、
当日の大会テンションアップで何割か早く走れるだろうから2時間ギリは楽勝だと思う。
だが他の人が何ていうか？

815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/09/30(木) 22:24:18

うん、ワイもそう思う。
だが他の人が何ていうか？

816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/01(金) 05:59:27

また大阪か
だが他の人が何ていうか？

817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/01(金) 06:08:55

ま　た　大　阪　か　…　

818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/01(金) 08:19:22

うん、ワテもそう思う。
だが他の人が何ていうか？

819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/01(金) 12:36:25

俺は普段10km60分でしか走ったことなかったが初ハーフは1時間40分で走れたよ

820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/01(金) 13:57:05

うん、俺もそう思う。

821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/01(金) 23:47:37

うん、おいどんもそう思うでごわす。

822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 04:39:36

何かあったんですか？

823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 06:10:40

今のスレの流れの元凶が大阪なのは確実

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 06:35:56

格闘技の自主トレでランニングしてんだけど……

走り出すと３０キロ以上は走らないと気が済まないからホント苦痛orz

前に１０キロ２０キロで終わらせたことあるんだが、まだやれたことに対してのイライラがハンパじゃなかった

３０キロ走ってもパッチリ目が覚めて夜眠れねーからトレーニングの意味殆どねーのｗ

やっぱランニングってほどほどが一番だよな

１キロ走るのですら気負ってた頃に戻りたい

825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 06:56:18

トレというものはだいだい苦痛なものだ。
ウルトラ走る人は1回に50キロ走るよ。
30キロで苦痛ってw
トレ不足だ。

826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 07:31:28

>>825

他にも筋トレの補強や格闘技練やってるからな、ガキ

827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 07:33:21

そうカッカするなよ
こんなところでストレス貯めたら本末転倒だぞ

828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 08:29:16

小っちゃな女の子が居たんだよ。
これまた小っちゃなチワワを連れてた。
チワワが走り始めると女の子が引っ張られて走り出す。
車道に出ないかとハラハラしながらその様子を見てたよ。

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 18:05:00

>>826
お前のやっていることは当たり前のことで、わざわざ書くものではないのだがw

830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 18:20:57

本当にランナーなのか疑いたくなる位イライラしてる人多いな
故障して走れないからイライラしてるとかかなｗ

831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 18:21:58

どこのサイトみても、店みても、28．5のかっこいい靴ないんだけど。メーカーさん、その辺り考慮してください

832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 18:44:13

売れないものは作らないコレ常識

833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 21:13:12

猫ひろしの愛用シューズを教えておくれ

834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 21:27:22

≫832 そうなんだけど、ｽﾞｰﾑｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾊﾟｲﾀﾞｰLT＋の青買うだけで1５時間以上使った。すげぇ差別感じる

835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 21:37:00

土手の下のランニングコースを走っているけど、終わった後に歩いていたら
土手を自転車で走っていた人に「歩くなランニングじゃねーぞ」と言われた。
野次るんだったらお前も走ってみろと思った。

836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 21:49:09

>>835
災難だったな
アホの言うことは気にするな

837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 21:59:07

俺は５０ｍくらい先で俺を避けた自転車のオッサンに
すれ違いざまに「すいませんって言えーっ」って怒鳴られたことがある

838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 23:12:58

俺もチャリ趣味あるから分かるんだが、チャリ趣味のおっさんは頭のおかしい奴が多い。
たぶん自慢のチャリでバックレられると思って強気になってる。
いわゆるロードバイク乗ってる奴ってウンチが多いからなんか言われてた罵倒してやって頂戴。

839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/02(土) 23:29:26

俺、トライアスロンやってるから分かるわ
自転車オンリーのおっさんは、どっかおかしい奴多い（全員じゃないよ）

840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:06:03

　ウンチが多いってジョギング趣味も同じじゃない？。
　皇居なんかもそうだけど、結局ジョガーも歩行者蹴散らしてるじゃないか。

841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:22:01

どこもかしこも馬鹿ばっかってことで…

842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:24:18

みんな蹴散らしちまえよ

843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:25:01

>>837
荒川の糞チャリも性格と頭、両方おかしいな

844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:30:43

多摩川走ってるけど、自転車が近寄ってきたら気を使うな
礼儀正しい人も多いけど、やっぱり時々気が荒いのが混じってる

845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:32:28

いるいる、うちの職場にもETみたいなチャリンカーがww ｼﾞｼﾞｰ

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:48:32

>840
周囲に気を使わなければいけないのは言うまでもないが、ランナーは歩行者だから道交法違反をしている自転車とは明らかに立場が違う。

847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 00:56:30

とはいえ、時速１０～２０キロって、
普通の歩行者から見たらやっぱ危険を感じるほど速い

848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 01:02:48

自転車の場合は保険があるけど、ランニングで歩行者に怪我をさせたときの保険ってあるのかね？
このままブームが続ければ、いずれ事故が起きるかも
年寄りを転ばせて死なせたりとか

849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 01:05:29

>>847
公道で走って危ないのはキロ４．２分以上の速さだろうな

850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 01:06:30

ごめん愚痴らせて。ｽﾞｰﾑｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾊﾟｲﾀﾞｰLT＋青売り切れ言われた。定価でも買えない俺はどうしたらいい？ｽﾞｰﾑｽﾊﾟｲﾀﾞｰR3はちょっと違うし…

851 ：846：2010/10/03(日) 01:17:13

>848
そんな保険は無いと思うが、自転車でも入っているとのはおそらく０．１％もいない。
ただ、皇居でペース走やインタバルで追い込んだという話を聞くと、何考えているんだ？とは思うよ。

852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 01:29:53

自動車保険に自転車事故も補償する特約を付けてる人はけっこういるよ。
差額はほんのわずかだし

853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 02:01:46

　ランニングのオッサンどもも大概アタマおかしいけどな。

　人の後ろで盛大にタンや唾吐いたり。かけられたんじゃねえかとすごくきになる。

　皇居や河川敷でも、ブームに乗ってわらわら湧いてでた奴らが道いっぱいに広がって走るから自転車とも歩行者ともトラブルになってる。

　にわかはとっとと消えて欲しい。流行に飛びつくだけのスイーツどもと、スイーツ女目当ての馬鹿オヤジはどうしようもない。

854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 03:04:23

オートバイからロードレーサーに転向する人も多いみたい。
オートバイ乗りの変人と馬鹿の多さはダントツ。
その影響もあるのかも。

855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 04:27:30

>>840
歩行者がどこを歩いているかが問題
道の端を歩いていても蹴散らされることはない
遅いのに道の真ん中を歩いたり、並んで歩いて道を塞いだりすれば、
他人の通行を妨害していることになる

あと皇居だと右端を歩く歩行者は常識を知らないというか、
空気が読めないといえる

856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 04:33:24

皇居とかローカルネタやりたいなら
別スレ立ててやれよ

857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 04:57:04

>>855
　なんかおかしい。お前が走るのに邪魔と言っているように見える。
　お前が走らなければ邪魔にならない程度なら、歩道なんだし普通に歩く人は多少広がっても問題ないとおもうが。

　８５５みたいな思い上がったやつが増えたから、皇居に限らず大きめの公園の周回路でも注意書きの看板が立つようになった。

　ローカルネタと言うが、皇居での悪評は思い上がったランナーの象徴的な出来事のように思える。

858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 04:59:30

>>855
＞あと皇居だと右端を歩く歩行者は常識を知らないというか、
空気が読めないといえる

それはお前が一人で決めつけてる常識であって世間の常識では無いよ
「歩道では右側通行が正しい！左側に寄って歩く奴は非常識！」って奴もその反対の奴も沢山いる
つうかこの問題はほんと人それぞれだし固定概念持たず「あーあんたはそっち派なのねー」って相手次第で気楽に臨機応変に対応した方がいい

859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 05:20:23

>>858
最近の皇居は知らんが、ビデオを見る限りで、左側通行が主流だってすぐに気づくだろ
臨機応変に対応すればね

>>857
>お前が走らなければ邪魔にならない程度なら、歩道なんだし普通に歩く人は多少広がっても問題ないとおもうが。
空いてる道ならそうだ、そのときの状況による
しかし、ロードレーサー、ママチャリ、ランナー、ウォーキング、散歩する人がいて、混んでいれば、
道の真ん中を塞ぐのは自分勝手だろ
そういう人自己中は珍しいが・・

860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 06:03:40

朝っぱらからキチガイかよ．．

861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 06:16:18

大通りの歩道をジョグするなり歩くなりしていても、
沿道の建物から、左右確認もせずピューッって出てくる奴も多いよ。
携帯電話凝視しながら歩いてるバカとかもね。
あと、触覚をもがれた昆虫のようにウロウロ徘徊しながら、やはり
携帯電話で通話してるヤカラ…
走るのに邪魔、ってレベルより、ここまで国民が愚民化している
現実が悲しい。

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 06:22:23

朝からうるさいぞ愚民！

863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 06:41:26

>>855
一般的に歩道は右側通行だ。
皇居の周辺はランニングコースではなく、歩道ですよ。
何か勘違いしてないか？
通行人が邪魔だと思うなら、競技場に行けや。

864 ：855：2010/10/03(日) 06:46:12

>>863
死ね

865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 06:52:39

世の中、俺以外はみんな邪魔

866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 08:05:33

>>848
個人賠償責任保険でいいと思うけど。
http://allabout.co.jp/finance/gc/8754/

867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 08:19:40

855だが、864ではない
こんなことまで、するのかキチガイ

>>863
道路交通法を曲解するな
歩道と車道の区別のない道で車が左に対して歩行者が右端なのだ
歩道内に右側左側の規定はない、が、ランナーの常識は左側通行だ
私は皇居ランナーでもない
クレーマー歩行者はジョギングスレを荒らすな

868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 08:22:07

お前らいい加減に頭冷やせよ
外出て走ってこい涼しいぞ

869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 08:34:20

荒川での話だが
谷川真理ハーフに迷い込んでしまった可哀想なロードレーサーに
じいさんランナーがもの凄い剣幕で怒鳴ってた
で、逆に月例赤羽マラソンのスタート時にランナーが道ふさいでたら
ロードレーサーがキレてた
とにかく自分に権利があるとどちらも気が強くなり過ぎと思った

あと関係ないが、
赤信号待ってるとき、隣に夢中で携帯いじってる兄ちゃんがいて
俺急いでたから隙を見て信号無視したら、その兄ちゃん俺の動きにつられて
赤信号をトボトボ歩き始めた、そんで原付と接触しそうになった
あれ事故ってたら俺にも少し責任があるのかな？

870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 09:40:47

そもそもジョギング程度で運動音痴から逃れるわけでもなし
オッサン自覚しろ

871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 09:47:17

なんだとこら

872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 09:53:16

>>869
>俺にも少し責任があるのかな？
ないよ

873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 10:25:22

855みたいなキチガイがいるとますますランニングがやりにくくなる。

874 ：867：2010/10/03(日) 10:45:45

なんだと貴様。
皇居は俺様のテリトリー、そう

875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 10:46:57

たまに20ｋとか凄く長い距離走ると、翌日に動悸が激しくなるのオレだけかな？

876 ：867：2010/10/03(日) 10:57:33

ロングは20キロ走ってからやーーーーーっと練習が始まるというのが常識だが何か。

877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 10:58:07

おととい3k2k2kのレペやったら左けつ炎症、あと一時的に聴覚変になった

878 ：876：2010/10/03(日) 11:01:21

しまった。数字コテ外し忘れた

879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 11:02:03

>>875
初心者スレ逝けよ

880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 11:13:44

>>875
病院にいって心臓見てもらえよ

881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 11:41:01

>>879
悪いけど、何で初心者って決めつけてるの？
長い距離が殆ど走ってないだけで、５Ｋ、１０Ｋならあなたより全然速いと思うよ。
これでも一応、市の記録持ってたしね。

882 ：ラリオ：2010/10/03(日) 11:51:46

ほんと～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～に、28.5のいい靴ない。白以外は売り切れるんだから入荷せい。多分売り上げupするぞ！業者、NIKEのビッグサイズ入荷せい。万が一余ったらこのランニング人気、ヤフオクで売れるだろ。先見の目を持て！

883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 12:09:48

５Ｋ、１０Ｋなら市の記録（）笑持ってたのに20キロでハァハァｾﾞｪｾﾞｪて余命短い病気だろ。
病院いけよ。

884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 12:20:14

ナイキルナグライド＋２ってどう？
クッション性はエアとどっちがいいんだろ？

885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 12:21:44

距離の壁

886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 13:09:43

>>875
お前だけ

887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 13:54:55

＞翌日に動悸が激しくなる

俺はその日の晩くらいから動悸と言うか、呼吸が荒くなる
酸素負債状態が激しいのか、自律神経が狂うのか、色々考え色々試したが
水分と糖分をこれでもかってくらい摂るとマシになる
要するに脱水なんじゃないかな？

ちなみに俺も日本100傑に入ったことあるから市の記録くらいは持ってると思う

888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 14:02:39

沈黙の臓器、肝臓が水分不足で悲鳴を上げてる可能性も‥
恒常的にアルコール摂取してる人は、RUN距離関係なく要注意だとか。

889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 14:21:34

＞＞882 age

890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 23:27:43

自分的には信じられんが、ｽﾞｰﾑｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾊﾟｲﾀﾞｰLT＋、ｽﾞｰﾑｽﾋﾟｰﾄﾞﾚｰｻｰ2の28.5がありました。皆さんありがとう。あとｽﾋﾟｰﾄﾞｹｰｼﾞ2のフィット感、クッション性がすごいです。

891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/03(日) 23:40:41

市の記録wwwww

晒してみろwww

892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 08:37:41

横浜市とか千葉市とかならすごい

歌志内市とかだとヤバイ

893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 20:47:22

私のクラブの人たちが５～６人ですけどアスリー○クラブで、インソールを作ったのですがなぜか全員
疲労骨折、脹脛靭帯痛めるし・・
高いお金出して作ってるのに悪影響しかありません。
最近のブームでインソールも手抜きして大量生産しているようです。
皆さんも気をつけて下しさいね。

894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 20:55:43

整形外科のスポーツ外来で作ってもらえばマシだったかもね

895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 21:33:11

悪影響とは言い切れないんじゃない？
オーダーメイドでインソールを作ろうなんて人は、もともと問題を抱えている人でしょ？
そういう人が、それほど大きな効果があるわけではないインソールを過信して
無理して怪我ってパターンが多いのかもよ？

896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:04:24

質問
ランニングは５kmを何分または１０ｋｍを何分のペースで走ることを言うのですか？
参考までに教えてください。お願いします。

897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:08:58

自分でランニングだと思ってればランニングなんじゃない
Wikipediaによると日本人の成人男性なら10.3km/h以上って書いてあるけど

898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:12:05

キロ3分で走る人にとってはキロ4分でもジョギングだろう

899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:13:33

>895
そうですね。
その人たちが口をそろえて言うのが、シューズを抱き合わせでしつこく買わされたって聞いて・・
確かに、そのシューズ専用に型を取るのは分かりますが、その中の何人かは未走行のシューズを
持ち込んだのにも関わらず、難癖つけられたそうです。
今では、私のクラブではアスリー○クラブでは誰もオーダーしていません。

知り合いの初心者も同じく抱き合わせで買ったそうです・・

900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:16:31

高校時代、あまり強くないチームで駅伝１区走った事あるくらいのレベルの凡ランナーだけど
オーバー３０のオサーンになって１年前からランニング再開しはじめ
全盛期は無理にしても割りと戻ってきた気がする。
昨日は10Ｋイーブン＋3Ｋビルドアップをやったんだけど
4'00で10K推して行って、最後３K、まだ余裕あったから全開まで出し切ってみたら
3'45 + 3'40 + 3'30まで上げれた

901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:34:41

正直100mを20秒前後で走る自信もないわ

902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 22:55:41

>>899
つかいまわししたいならランデザインいけば

だいたい疲労骨折をインソールのせいにするなんて
そっちの方が難癖だったりしてｗｗ

903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/04(月) 23:54:44

アスリー○クラブで俺も作ったことある
靴持ち込みでお願いしたら、片方が平らではないと言われた
そこまで見て調整してくれるんだなぁって、素直に感心したけど、
出来上がりがぺらっぺらの矯正力のないインソールでがっかりした
インソールには凝る方だけど、あれに一万円近くは出したくないな
出来合いのスーパーフィートの方がぜんぜんまし

904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 00:49:38

> インソールを作ったのですがなぜか全員疲労骨折、脹脛靭帯痛めるし・・
俺には上の書き込みの方が難癖に感じる
疲労骨折や靭帯の故障は、自己管理の問題だろ

905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 01:26:56

オーダーインソールはシダス・モジューロがおすすめ
ランニングショップオリジナルのペラペラのインソールよりずっとまとも

906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 07:10:43

>>903
あそこに騙された人・・・

はい。

二度と買ってません。

907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 07:54:39

皇居を「透明あぼ～ん」してみたらスッキリした。

908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 08:55:40

おいおい、たかが街の1ショップのことをこんなに晒して大丈夫か？

909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 12:43:25

【福島】「ランニングをしていた」　高速道路を走った神奈川の男子大学生（20）を保護　事情聴取　磐越自動車道
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1286248918/

910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 15:12:44

>>893
>>５～６人

たったこれだけの人数、はっきりしないなんてネタだろ

911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 21:56:24

皇居の周りでトライアスロンやったら面白そうだな

912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 22:49:23

そうか？

913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 22:58:43

>>911
堀の中泳いでな

914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/05(火) 23:05:02

愛子が仏頂面で応援してくれる。

915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 17:47:25

毎日15km以上、週末20～30km、300～400km/月走っているんだけど、
なんだか義務感みたいに感じて、最近ランニングが楽しくなくなってきた。
サブ3もクリアしたいとか目標はあるのに、走ることそのものが楽しくない。

生活が充実してないからそんな気分になるのかな？

916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 19:44:00

まだまだ走り込みが足りてないってことじゃない？
とりあえず月間500走ってみなよ

917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 19:47:15

>>915
オーバートレーニング症候群

918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 20:37:42

がっつり1週間くらい休んだ方がよさそう。

919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 21:31:31

>915
ランナカーマいないのか？
一人じゃストイックすぎる。どっかの走会入ったらいいよ。

920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 22:25:51

>>915
ヘトヘトになる位仕事してみたら？
精神的に疲れてると走りたくなるよ

921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 22:37:12

915なんかつっこみどころが多すぎてスルーするのが一番だわ
強度とか距離とか疲労回復とか漸進とか練習内容とか何も考えてないんだろうなと思うわ。
ただ月間走行距離しか頭にないみたいな。

922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 22:40:39

>>916とかなんなの？
新手の宗教か？

923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/06(水) 22:50:36

>>915
君がやってるのはウルトラマラソンの練習。
フルを走るなら練習内容を考えて走るべし。
月間走行距離はそのままでいい。

924 ：915：2010/10/07(木) 01:13:41

>>919
いません（笑）
一人孤独に走ってるので、つまらないですね。

>>920
それは確かにそうかも知れないですね。
今、仕事が暇すぎて、仕事もないのに走ってばかりいてもなあと思うことも。

>>923
ついこの間の丹後ウルトラがずっと目の前にあったので、
それが終わってほっとしてしまったのもあるかも。

みなさん、色々とご意見ありがとうございます。

925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 04:10:22

でたｗ
都合のいいとこだけお礼ｗ
つまらないならやめちまえよ雑魚ｗ

926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 05:09:01

>>924みたいなのは伸びない（ｷﾘｯ

927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 09:38:20

日本トップドラマー真矢　　８４４
http://www.youtube.com/watch?v=6HU0tsW6yDw

QuantumDrummer　　　１１５０　世界４位
http://www.youtube.com/watch?v=-eo9-bfv5UA
特許ドラムQuantumDrummer　　　右足のみで　８１７　世界一位
http://www.youtube.com/watch?v=bBUcRzpytdY
http://www.youtube.com/watch?v=BA3xWue5ua8

ギネス記録ランキング
http://www.extremesportdrumming.com/

928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 11:37:15

>>903
同感！
銭を捨てるほど金持ちじゃないしww

929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 12:24:35

五十肩でまともに腕がふれなくなってしまいました。どうすればいいですか？

930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 13:38:41

腕を振らないで体幹で走れ

931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 14:10:44

>>929
同じ方向の腕と足を出して走る「なんば走り」でやってみたら？
かなり恥ずかしいと思うけど。

932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 18:57:25

>>929
自然に治るんだからほっとけやハゲ

933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 19:10:15

tes

934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 21:38:48

30代前半からマラソン始めて1年、2年で10キロ40分切るのってかなり難しい？

935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 21:57:50

>>934
人による

936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 21:57:55

↑
難しいかどうかは自分で確かめろよ

937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 22:44:33

>>934
やってみれ

938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/07(木) 22:51:35

難しかろうが簡単だろうが、挑戦してみたら必ず何か得られるものがあるだろう。
怪我だけは気をつけて頑張ってみれ。

939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/08(金) 01:26:50

筋肉痛が心地良い

940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/08(金) 23:40:56

俺はちょうど1年で10km55分くらいから45分には縮まったが
ここから40分切りまでは結構かかりそうだな。
10kmだけにターゲット絞ればいいのかもしれないが。

941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/08(金) 23:42:52

>>940
初心者考え・や・め・ろ・

942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/08(金) 23:52:34

＞＞９４０
いまどんな練習してるんだ？

943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/08(金) 23:54:51

今は1kmをもうダッシュで走る特訓
kmあたり3分半でそれを5本
そのあと普通に10km走る

944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/08(金) 23:58:51

>>943
それだけじゃわからん
それがどのくらいの強度で、これまではどんな練習してたのかとか。
練習内容は走力他によって変わるわけだでよ。

945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 00:04:27

ていうか、10キロ45分もかかるのにキロ3分半のインター5本は無理だろ？

946 ：940：2010/10/09(土) 00:15:59

940と943は別人です。
今のメニューは7-20kmの5-6分/kmジョグの他は
たまに4.5分強/kmの10-15kmペース走と4分/kmの1kmくらいのレペ数本位。
どっちかって言うとハーフメインでやってるつもり。

947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 00:22:11

＞4.5分
これなに？
4分30秒？

948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 00:24:37

4分30秒強のこと。実際は4分40-50秒くらいかな。

949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 00:40:08

10キロ45分から考えると、10キロ走をキロ5分15～20秒で週1。
15～20キロ走をキロ6分前後で週1
キロ7分で90～120分LSDを週1
残りをジョグと休養
まずはこんなとこでいいんじゃね？
あとは月に2回くらいで5000TTとかやったり
レぺはまだまだいらんよ。

俺が提案する一つの練習としてはこんなとこ。

950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 00:50:55

＞10キロ走をキロ5分15～20秒で週1。
↑呼吸がややきついくらいで

＞15～20キロ走をキロ6分前後で週1
↑呼吸が楽なペースで

慣れてきたら少しずつキロ5秒～10秒単位でペースあげてけばおｋ

951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 00:55:57

へぇー
そんなもんでも大丈夫なもんなのか

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 01:04:42

最初はそんなもんだよ。　物足りない位からで丁度いい。　下からじわじわ積み上げていく感じ。

レぺとかインターバルやっても持続性はないし、まだまだ走力あがってからやればおｋ
まずは有酸素能力あげてから、レース時期から逆算して、また低い強度からスピード練習いれてく感じ。
ていうかサブ3くらいまでは、インターバルとか別にいらない。

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 01:27:38

軽すぎると思います！

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 01:36:11

俺、走暦１年くらいの初心者だけど初めて２ちゃんのレスで
勉強になったっわ>>949->>952が
さすが陸板だな

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 02:30:29

>>953
陸上の練習では大は小を兼ねるは当てはまらないんだよ。
適正ペースより遅いと練習効率が悪いだけで済むけど、速い場合は身にならない。

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 04:51:33

えー
信じられない

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 06:28:26

ケガをしたりすると元も子もないしね

早く止めたいなら話は別だけど、
少し物足りないぐらいは継続性も生み出すよ、

と自分に言い聞かせていますｗ

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2010/10/09(土) 09:18:08

レースに向けての練習で、今回はLSDはやめておこうって考えてるのに
＠ランナーのメルマガとかが、しきりに勧めるんで困る