【ｲｷﾉｺﾚ!!】２ｃｈ兵士養成所【ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙ!!】

今日はやるよ。
今日で、上等兵になるから。ﾊァﾊァ (;´Д`)

あ〜無理だった。
結局一等兵だよ・・・。

ってか腕立ての回数が４回落ちた・・・。
疲れてンのかな？('A`)　ﾊァ･･･

つか大地震が、いつ来てもおかしくないわけなんだが、
必要な装備はなんだろう。

ナイフとかはいらないよな？
水は補給が迅速か？
乾パンとか買っといたほうがいいかな？

生き埋めの時に備えて、防犯ブザーも必須なのか？

そもそも潰れる家ってどんなんだ？
築１０年越えはやばいのか？

とまあ、質問連発。有志ヨロシク。

>>161
ナイフなんか、いらないに決まってるだろう。

引越し部ですが、何か?

>>161　消防署に逝けば、ある程度自分の家がどんな強度、
火災に耐えられるかがわかるよ。

>>163
>消防署に逝けば
へ〜。
それは、どういう風に聞くのかな？
住所だけ、言えばＯＫ？

危険ランクって感じで分けられてるの？(´･д･`)

あげておきます。
皆、体を鍛えようよ。('A`)　ﾊァ･･･

不精モンなのでネットしながらアイソメトリックス

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ





山道を歩きますた、アップダウンでなかなかハード。

>>167
何もやらんよりは(･∀･)ｲｲ!!

>>168
ロードマーチは軍人の基本だ。
次回は、今回の半分の時間での踏破を目指そう。

えらそうだけど、オレなんてただの一等兵だから。
あまり気にしないでね。

ブラックホークダウン 見ましたよ。
戦争こわ〜。(´･д･`)

絶対に軍人になんかなりたくねぇ。
でもフート軍曹は(･∀･)ｶｺｲｲ!!

ちッ、早く軍曹を名乗りてぇぜ・・・。
('A`)　ﾊァ･･･

＞ちッ、早く軍曹を名乗りてぇぜ・・・。

一等兵殿、｢千里の道も一歩から｣であります。
ついでに｢継続は、力なり｣であります。
けっして無理はなさいませぬよう。

＞今回の半分の時間での踏破を目指そう。

いくらなんでも、ちょっと無理ですね。林道と登山道の
全行程を早いペースの駆け足になってしまいます。

走り込みの基準もきぼんぬ

>>172
コツコツ頑張るよ。
君も頑張ってね。(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

>>173
走りこみね。
アメリカ海兵隊の最低体力基準くらいしか、
手元の資料にないな。
これでもいいかい？

詳しい人、情報ｷﾎﾞﾝﾇ。

腕立て82回腹筋82回懸垂１７回三千メートル１１分３０秒ソフトボール投げ７０メートル？
走り幅跳び5メートル１５センチが陸自の体力検定１級のライン２０歳のね

>>175
3000ｍを11分30秒って小学校高学年でもできるような････。
一級って言うくらいだから
3000ｍで10分切るか1500ｍで4分30秒
切るくらいじゃないの？

懸垂やるときは逆手ですか？順手ですか？
これで結構差が出るんです
Ｐ４５回　PU逆手１１回　順手８回　　Ｊ６０回

後、ストレッチの仕方教えてください

ttp://www.taisa01.com/index.htm
ttp://www.taisa01.com/how%20to%20join.htm
フランス外人部隊入隊マニュアル

上記のHPによると、入隊試験
＞１２分間走
　１２分間に２８００メートル以上走ること。
だそうです。

>>177
>懸垂やるときは逆手ですか？順手ですか？
順手ですよ。(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

ミルコ　ｖｓ　Ｚ武１０，０００人　
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1067855826/　　

>>176
それは無理
何もやってない成人男性にいきなりやれっていっても無理だよ
多少は走ってないと

>>181
すいません

そいや漏れ陸上部だったから
凄く簡単に考えてたm(_ _)m

上げておくよ。
オレが未だに一等兵なのは・・・放っておいてくれ。

保守あげするよ。
ところで、ブラックホークがまた撃墜されたな。

映画のような出来事（アレももともと実話だが）が、
今なお、現実で起こっているわけだ。

信じられるかい？
オレがこうして、紅茶を飲みながら書き込んでいる最中にも
どこかで、誰かが銃弾に倒れているんだぜ？
本当に、平和な国に生まれてよかったよな。

Ｐ×47　ＰＵ×03　Ｊ×18
巳年生まれで東京オリンピック見た漏れにはきつい。

>>185
でも、Ｐ×47はオレ以上だよ。
問題は懸垂だね。

オレはガリガリだから、１０回は越えられるんだけど、
体重が重い人は大変そうだね。

>>185
東京オリンピックが1964年辰年だから、50歳で合ってますか？

上げます。
そろそろ上等兵になりたいと願う、今日このごろ。

保守上げです。
誰もこねぇよ・・・。

重度の筋肉痛の良い治療法をどなたか知っておられますでしょうか。

>>190
まあ、運動直後のアミノ酸摂取と、入浴後のストレッチとマッサージ、あと休養ですかね。
でも、筋肉痛は筋肉の破壊と再生には必須の物ですから、避けては通れません。
ただ、休養を取るにしろ全く動かないとかえって筋肉が硬直し、痛みが長引きますので、
負荷がかからない程度に軽く運動した方が、苦痛は和らぎます。

曹長殿！御助言感謝であります。
さっそく軽めの運動を実施いたします。

>>191
ｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
ご苦労であります。
知識、実力ともに乏しい私でありますが、
保守あげだけは任せてください。
このスレは、命にかえても死守するでありますッ!!

サバイバルでこの先生きのこるには？

保守あげ。
参加者は少ないねぇ・・・。('A`)　ﾊァ･･･

ビタミン剤というのは色々試したが、どうも効き目が感じられない。
やはり野菜をたくさん食べるに限る。
野菜をたくさん食べると確実に次ぎの日の体調、便通、気分が良くなる。
トマトみたいに生で食ったほうがおいしいものもあるが、大半は生じゃマズい
し、量を食えないので和え物、漬物、煮物、炒め物、天ぷら、汁物なんかにして
とにかくたくさん食べるのがいいだろう。

＞196
＞7

保守あげ。

昇格しました。
祝いあげ。

Ｐ70　ＰＵ23　Ｊ80
高鉄棒のある公園まで約２キロほどランニングした後
鉄棒の下で腕立てからはじめました。
腕立ては後の懸垂のことを考えて曹長狙える範囲で少なめに。
懸垂は２３回が限界、ジャンピングスクワットは余裕でしたが
モチベーションが下がって８０で終了。
来た道をランニングで帰ってまいりました。

因みに、今年、某市消防に最終合格した現役工房です。
ラグビー部ですた。

あ〜、ちかれた・・・

ほしゅ

イパーン人のテロ対策、どうしたらいい？

http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/iraq/1070091573/

アメちゃんは、CIAがテロリストの動きを把握しているけど、
日本は警察がやってるの？
やってねーよな。

おまいら、テロを事前に防ぐ為に２ちゃんに
「アルカイダテロ対策本部」を作ろうぜ！

アルカイダと闘うヒーローも同時募集中！
映画よりすげえ事しようぜ！

８�`を４０分がレンジャー（米陸軍）の基準なんだが、
これをクリアできる場合どんなレベル？
伍長くらいいく？

我、富士の北部樹海にて特殊任務の演習中。
第三次戦時協定に伴い、いつ果てることの無い戦いにつかの間の休息が訪れ砲声が止んだ。
乾いた大地。渡る風。
ふと、五体が鷲掴みにされるような感覚を覚える。
手が、足が、意識が、抗い様の無い力に導かれてガサラを舞う。

現なるときの流れの間隙に、我身あやつる蜃気楼見る....

僕の中に僕の知らない僕が居るような気がするんだ。
君たちはこんな感覚に支配されることってあるのか？

保守あげ。

あぱむ

>204
http://hobby3.2ch.net/test/read.cgi/army/1060181183/9

基本的に筋持久力の向上メインで鍛えてるのかな？
継続的に鍛えてる人いるならトレーニングメニュー教えて欲しいです。
おおざっぱな目安にするから。