今日何食った？孤男の食事

晩飯
スーパーで半額のロースカツカレー

とりあえず閉店間際の半額セールは孤男の基本だと

コンビニ

ラーメンつくるのめんどくさい

朝は昨夜作ったおじや。
昼は吉野家の牛丼特盛り・ごぼうサラダ・お新香。
夜はスーパーで買ってきた焼き鳥5本・ご飯・お新香・ザーサイ・味噌汁。

こんなこと聞いてどうすんだ？

朝 カレー
昼 吉野家の生姜焼き定食
夜 カレー

朝 なし
昼 パン カップ麺
夕 廃棄の塩焼きそば
夜 カップ麺

朝…きゃべつ太郎一袋
昼…きゃべつ太郎一袋
夜…ガリガリ君一本

早死に確定な食生活

朝 袋ラーメン（もやし＋卵）＋プロテイン
夕 すいとん（もやし＋卵）＋プロテイン
夜 なし

仕事させてください。

>>6
理想的だな。
俺も早死に出来るようにｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ生活に切り替えてみる。

>>7
矛盾してるぞ。健康に気を遣ってんだか遣ってないんだか

>>3
食生活に反省して気をつけるというのが一つかな
しかし、こんなの俺だけかと思ったがみんな酷いな…

>>9
健康は投げやりに気にしてます。

腹減った。さて寝る前にプロテイン。明日下痢便ｗｗ

マックソのハッピーセット
「おもちゃはどれになさいますか？」って聞かれるのがつらい…

朝　インスタント豚骨ラーメン
昼　メロンパン　みたらしだんご
夜　ライス　餃子

野菜まったくくってない　

昼たこ焼き15個とご飯…
夜どうしよ・・・

外食は？

>>15
もったいないからね
とりあえずお湯沸かしてます
まだ悩んでるけどラーメンかな
お湯って便利…

ピチピチの男子を踊り食いした

朝　パン　インスタントスープ
昼　白米　秋刀魚　冷や奴　味噌汁
夜　カレーライス　ヨーグルト　グレープジュース

朝 トップバリューの袋ラーメン塩味（もやし＋卵）
昼 サイクリング100km 100円チェリオ2本 パンクでチューブ代1200円の出費 よって昼食無し ハンガーノック気味で帰宅
夜 トップバリューの袋ラーメン味噌味（もやし）＋トップバリューのコーンフレーク＋ヨーグルト＋プロテイン

４０孤毒男もういいです。

朝…うまい棒五本
昼…カップラーメン
夜…ガリガリ君一本

今日も早死に確定な食生活
昨日より豪華だな…
>>6
↑昨日の食った物

昼　ざるそば　
夜　ソーメン　かぼちゃ　からあげ　
　朝は食ってない

ちょっとこれ食生活酷すぎるだろ
みんな野菜ジュース飲め！マジでやばいぞ！

旅行中だからほとんどセイコマ
手作りの200円の筋子おにぎりがうまい!

>>20
節約生活？

朝
ライス　鮭フレーク
昼
夕張メロンパン　ミネラルウォーター
夜　うどん

朝　缶コーヒー
昼　どんべえ　ベーコン　ごはん　チューハイ　←　昼から酒
夜　激辛カレー　ファンタメロン　　

朝　パンと牛乳
昼　ホットケーキ
夜　たぶんホットケーキ
いちお野菜ジュース

甘党だが弧だよ

>>26
糖尿病には気をつけろ

朝ラーメン
昼ライス　卵焼き　クッキー　ソーセージ　リンゴジュース

夜　ライス　餃子　味噌汁　

昼：中華ざる
夜：冷やし中華
ラーメン２連ちゃんか。

昼：レトルトカレーに食パン2枚
夜：ごはん、納豆、餃子、キャベツの浅漬け


なんか孤男って食生活も貧しいような…
気のせいか？

朝 納豆ご飯とインスタント味噌汁
昼 吉牛の豚生姜焼き定食(大盛)
夜 自分で適当に作った焼き飯

朝：ヨーグルト+キウイ
昼：マックのプレミアアイスコーヒーM+釈迦釈迦チキン（胡椒振るの忘れた）
夜：卵掛けご飯+納豆+チョコクランキー苺味

釈迦釈迦チキンはかなり美味

ずいぶん小食だなｗ

昼　片栗粉　夕方　片栗粉　夜　カルボナーラパスタ　爽バニラ

夕方５時過ぎにマックのフィレオフィッシュ×３と
シャカシャカチキンブラックペッパーを一個
事情があって朝を抜いたので、今日の飯は結局これだけだった

しかし壮絶に胸焼けしてしまい俺涙目
一体どうなってるんだ…

俺の昨日の昼もフィレ×3とポテトM×2だった
これでクーポン使って600円だもんな
でも栄養のバランスが悪すぎる

ホットケーキ食いたい、もう何年も食ってない

>>37
来月発売のアクションの極道めし読んだらいいかも

>>37
ミックス買って来て自分で作れ

ご飯にシャケと冷奴と味噌汁でした。

食パンに卵とハム挟んで食った

朝: ご飯1杯+フリーズドライのスープ
夜: ご飯1杯+フリーズドライのスープ

昼　卵焼き　ライス　ソーセージ

夜
ライス　カレイのフライ　キュウリのさらだ　

昼　　　ご飯＋父親の弁当の残り（牛肉の時雨煮、卵焼き）
おやつ　えんどう豆のてんぷら、玉ねぎのてんぷら

>>44
考えられん。
親父の残りを食う勇気がある貴方に完敗…。

おやつ
たい焼き

>>45
いやいや親父の弁当を作って、余ったおかずの残りだろう。残飯じゃないよきっと。

納豆ご飯と味噌汁。味噌はだし入りを使えば簡単。
豆腐とかニラとか適当に入れて。ご飯炊いたら後はどうにでもなる。

>>45-46
親父は外仕事なんだが、雨降ったんで午前中に帰ってきたんだ。
その時、弁当と家にあったオカズでも喰ったんだろう。
その２品が手付かず（多分）で残ってたんだ。
それを喰ったってわけ。
いつもは46が言うような残りを食べるんだけど、今日みたいのは初めてかな。
45が言うような残飯ほどじゃないけど、それに近い。

夕飯
鶏胸肉を解凍して玉葱とニンニクで炒め、パスタを投入
塩胡椒と一味唐辛子で味付け
最近、出来合いのものばかりだったから旨かった

丼いっぱいの　卵かけご飯

今レトルトの30倍カレー食ってるけど辛すぎ！
鼻水止まらん、汗かいてきたのに寒気がｗ
一緒に飲んでるビールがジュースのように甘い

朝 納豆ご飯と味噌汁
昼 焼きそば大盛
夜 ハンバーグと味噌ラーメンとご飯大盛

みんなガッツリ食おうぜ！

孤独すぎて何食べても味がしないが
死なないために自炊して食べてるよ

朝　パンとヨーグルトと果物、卵
昼　カツ丼
夜　多分野菜炒めかなにか

朝　カレーうどん
昼メロンパン　メロンソーダ
夜　ライス　牛肉ピーマン炒め　豆腐　キュウリ　チョコパン二つ

>>54
メロンパンとメロンソーダの組み合わせがベリーグッド

朝 食べない
昼 手作り弁当(もちろん自分で)
夜 バイキング(もちろん一人で)

>>56
自分で作るなんてえらいなぁ
朝　食べない
昼　食べない
夜　半額のうなぎ寿司、モスのフィッシュバーガー、焼肉ライスバーガー、モスチキン

やべえ、メタボ街道まっしぐら？

>>57
よくそんなに一度で入るなｗｗ

>>58
そうか？これでも今日は少ない方だぞ
喰いしん坊って漫画にはまったときはこれの倍以上は食ってた
腹がちょっとやばくなってきてからはやめたが

俺も金ありゃそれくらい食いたいんだけどなぁ

朝 昨夜の残り生協ののり巻き
昼 はなまるうどんでぶっかけ大 ゲソ天
夜 松屋で新メニューのトマトハンバーグ？とかってやつ
夜食 カップヌードル
太るな

昨夜：少年を踊り食い

いまぼたもちくった

豚のチンコ
コラーゲンたっぷりだぜ

朝　おにぎり2個
昼　冷やし中華
夜　抜き

朝 食べない
昼 コンビニ弁当
夜 食パン2切れ

朝　なし
昼　冷やし中華
夜　なし

朝 赤飯
昼 ざるそば
夜 赤飯

朝 なし
昼 コンビニ弁当
夜 なし

食う物がない

何も食ってねー

米しかねー

お前らそんなんで足りんのかい

朝ご飯は食べませんでした
昼はラーメンです
晩御飯はまだ決めませんです

朝 トースト、牛乳、ヨーグルト
昼 会社の給食
夜 そばを茹でてかけそば、冷奴、ハムとサラダ菜

明日から給食休みだから昼なに食べるかな〜って考えてる。

朝　ラーメン
昼　つけ麺
夜　イケメン

朝は焼酎
昼も焼酎
夜は豚の生姜焼きと焼酎
眠るかカップ麺か、洗い物か、考え中

どうしよう　何もない

朝 ビスケット、カフェオレ500キロカロリー分

昼 今川焼き、チョコレート、ビスケット、カフェオレ500キロカロリー分

夜 ポテトグラタン、バニラアイス、カフェオレ、缶ジュース500キロカロリー分

朝　なし
昼　パスタ
夜　コーヒー

ついに親が俺の飯を作らなくなった
三人兄弟なんだが朝起きると飯二人分しかなく

俺のぶんはなかった…
ショックで俺は二度寝
…で今起きた

相変わらずガチシカトされてる　笑

一日中、牛乳チュパチュパしてた…

朝 目玉焼きとご飯
昼 会社の弁当・トンカツ定食
夜 ステーキと野菜とご飯
夜食 ポテチ・ミートスパゲティ

毎日このくらい食べるけど全然太らない

昼 アジフライ
夜 中華ざる

夜
チンで出来るご飯にインスタントカレーをぶっかけてチンしていっちょあがり

朝 ご飯 ひじき ぶり大根 インスタント味噌汁

ってか寝てないから夜食になるのか

昨日の残りカレーでも食べるかな…

・朝
朝は量を食べられない。けれども、栄養的にはしっかりとバランスよく。
ヨーグルト（完全食品）
グレープフルーツジュース（ビタミンC）

・昼
昼はごはんをたくさん食べよう
麦ご飯
みそ汁
魚の缶詰
ドライフルーツ

夜
昼に食べ過ぎたのであまりおなかがすいていなかった。
ミルクティ二杯と「粉」で済ませる
（粉：スキムミルク　きな粉　食塩　うま味調味料）

朝：キャベツ太郎　スコーン（チーズ）　スコーン（バーベキュー）
昼：ヨーグルト　ハチミツ
夜：麦ご飯　みそ汁　魚の缶詰

朝　そば
昼　そば
夜　うどん

朝　野菜ジュース、トマト、ハム
昼　インスタントラーメン2つ、ミニチャーハン
夜　ラーメン、餃子、大ライス、アナゴ寿司

やべえ…この2ヶ月で5キロくらい太ってきた…

朝無し
昼パン2つ
夜カレー

孤男でも食生活がしっかりしている日は充実感を感じる。

朝　　犬

昼　　鳩

夜　　ホームレスの丸焼き

朝　なし
昼　具が卵だけの炒飯と、いつ冷凍庫に入れたか記憶のない餃子10個
夜　塩ラーメンと、いつ冷凍庫に入れたか記憶のないナゲット6個

朝無し
昼ざるそば
夜ソーセージ1本

朝　米　鮭フレーク
昼無し
夜フライドチキン　コーヒー　カレー

朝　なし
昼　チャーハン
夜　ご飯　焼肉　イカ　レタス　トマト　水ようかん　ウナギパイ２

素麺、トマト、鰻蒲焼き、ローストビーフ、みがき鰊、ラッキョウ、海老唐揚げ、鱈子おにぎり

何かメニューというより、素材の報告会になってるぞ。
イカ　レタス　トマトって…

ご飯、ｶﾆｸﾘ-ﾑｺﾛｯｹ、牛肉ｺﾛｯｹ、焼売、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾁｬﾝｼﾞｬ、たくわん、ﾋﾞ-ﾙ。

朝：コーヒー二杯　干しあんず　バナナ
昼：マクドナルドの　ソフトツイスト　ビッグマック　チーズバーガー
夜：玉子酒（鶏卵　低脂肪乳　ウイスキー）　歌舞伎揚げ

以上

ついでに、昨日の食事も思い出して書く。

朝：麦のポン菓子　低脂肪乳　たんぱく質補給用の粉（スキムミルク　きな粉　食塩　うま味調味料）
昼：おにぎり
夜：麦ごはん　みそ汁　キャベツの塩漬け　魚の缶詰

朝　食パン
昼　ほか弁
夜　おにぎり、カレーパン

朝　なし
昼　ご飯１合　ナスの野菜炒め
晩　ご飯１合　牛肉の野菜炒め　もずく

一合じゃなくて各食事に２合づつだった。

今日は、
朝、吉野家の牛丼
昼、なか卯の牛丼
夜、すき家のメガ牛丼
夜食用で一人前テイクアウト

朝　野菜ジュース
昼　うどん　蜜柑
夜　うどん　唐揚

朝　バナナ二本　牛乳
昼　カップラーメン
夜　ご飯　納豆　とろーりクリームプリン

鰻丼

>>106
つ人間dog

朝　なし
昼　なし
夜　素麺、きゅうり、キャベツ、トマト

朝 なし
昼 牛丼 ビール オーザック 梅酒
夜 焼肉 刺身盛り 白米 梅酒

朝　おにぎり
昼　唐揚げ弁当
夜　カツカレー

マンカス

朝　なし
昼　なし
夜　カレー
ちなみに、昨日も同じ

朝　パン
昼　カレー
夜　吉牛並
そういえば昨日の夜も吉牛並

牛丼屋いったらサラダも食えよ

コンビ二弁当の量が減ってるのが困る
味をおとしてほしい

朝　野菜ジュース
昼　ざるラーメン
夜　うどん

朝　やきそば
昼　カキ氷(メロンシロップ)
夜　ご飯　イカ刺し　サバ

朝 みかんの缶詰
昼 サンドイッチ
夜 ハンバーグ弁当

さすが５日続けて夕食インスタントラーメンだと飽きる。
野菜入れたりバリエーション変えても基本は同じ。

朝　食パン一枚とココア
昼　なし
夜　牛丼

朝　お茶漬け
昼　カップラーメン、トマト
夜　うどん

松屋値上げするのか

朝 なし
昼 海苔弁
夜 焼きそば

軽く痩せてきた。明日から意識して食う

朝　お茶漬け
昼　チキンラーメン、ライス
夜　サラダ、豆腐、みそ汁、ライス

量的にダイエット時の１．５倍以上はある。間食に気をつけよう。

とりあえず、このスレは

孤男の休日＆飯
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1176023800/

の続きのスレでいいよな

朝　目玉焼き、メロンパン、牛乳、ヨーグルト、ウインナー
昼　カラマヨ丼、タラコスパゲティーサラダ、お茶
夜　ご飯、サンマの塩焼き、大根おろし、かぼちゃサラダ、お茶


サンマの塩焼きを食うのは久しぶりだな
スーパーで焼いたやつを売ってたが、98円て安すぎ

朝　なし
昼　ご飯２合　「ご飯ですよ」の類似品　野菜炒め
晩　ざるソバ　ゆで卵１個

朝　サンドイッチ
昼　弁当
夜　ラーメン

朝　トースト、コーヒー
昼　カツ丼
夜　上ミノ、カルビ、ロー　　ス、塩タン、レバー、　　キムチ、白飯、生ビー　　ル3杯

昼　うどん
夜　とんかつ

昨日
朝　レトルト十穀米、インスタント味噌汁に玉子、もずく酢、沢庵
昼　焼きそば
夕　仕出し弁当
夜　半額うなぎ太巻きにチルトシュウマイに発泡酒

朝　たまご掛け麦ご飯　塩漬けキャベツ
昼　歌舞伎挙げ（サンクス）
夜　ドーナッツ　いかみりん（サンクス）

昨日はコーヒーを一杯も飲まなかった。

昨日の食事

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ラーメン

朝　食パン、ココア
昼　ラーメン、豆腐、ご飯
夜　焼き鮭、ご飯、キャベツ、茄子

朝　ジャムパン
昼　海鮮丼
夜　松屋のデミたま

朝　なし
昼　冷やし中華
夜　素麺、唐揚げ、コロッケ、キャベツ、ゴーヤ

朝　コーヒー
昼　おにぎり
夜　牛丼

おやつはブラックサンダー食った。夜食はクリームパンと紅茶にする

朝　パン　コーヒー
昼　おにぎり１つ　サラダ
夜　スーパーで買った刺身　梅干　インスタントの味噌汁　サラダ

朝　野菜ジュース、トマト
昼　うどん
夜　うどん

朝　なし
昼　なし
晩　ご飯２合　ハヤシカレー

朝 レタス
昼 カップ麺
夜 煮物 刺身 味噌汁 ごはん

結構みんなレトルト品や外食やらしてるんだな

強力粉を水でこねてフライパンで油無しで焼き塩や砂糖で食べた。
わりと不味い

>>146
小麦粉に塩や薬味（生姜とか）入れて熱湯をスプーンで1杯づつ加えを繰り返しながら
グルテン状になるまで練ってスプーンですくって熱湯で茹でる
そのまま味付けするとスイトンになるし
スプーンですくって油で揚げれば見た目から揚げの出来上がりだ

科学ですねｗ試してみましょう
飯って楽しいな

あっ。油で揚げる時も茹でて中まで固まってから
表面を香ばしくするって感じで

うわーマジありがとうo(^-^)o

レスで感覚伝わってきた。
レシピ増えた

でも、揚げたのうまくないよ

えぞでホイコーロ

あーっ腹へったぁー
食物無いし
どーしよ

朝 なし
昼 なし
夜 ファミマの\70おでん（大根、ソーセージ、がんもどき）、氷結ストロング

朝　パン
昼　ミートスパ
夜　カレー

>>155
俺と全て一緒

サンドイッチ
ポテチ
スーパーの弁当
休みの日はあんまり食べてなくても腹一杯になる

朝　寝てる
昼　麺だけ冷やし中華
夜　麺だけ冷やし中華

朝　なし
昼　スパゲッティ(不味くて半分残す)
夜　白飯 笹身の揚げ物 鱈子 水

朝　シチュー、ロールパン、プロセスチーズ
昼　シチュー、プロセスチーズ
夜　シチュー
明日は白い糞が出そうだ

朝　寝てた
昼　冷麦
夜　たらこスパ

朝　なし
昼　なし
晩　モヤシのおひたし

朝 目玉焼きとご飯
昼 会社で出る100円弁当
夜 回転寿司で13皿
今 ポテチとじゃがりこ

朝　バターロール2個
昼　ご飯、味噌汁、冷奴
夜　カレー

朝　パン
昼　サラダ
夜　ギョーザ

ホイコーローの残り汁かけごはん

昨日
朝　オムライス　カキ氷
昼　オムライス　アイス
夜　なし

おまえら栄養失調にならないのかw

朝 なし
昼 ほっかほっか亭の特のり弁当

ポテサラ イカカツ？ 鶏の唐揚げ
チーカマ えびピラフのおにぎり おかかおにぎり
500の缶チューハイ ３本

夜中にドカ食いしてしまった

朝　ギョーザ
昼　中華料理
夜　ご飯は学校の食堂で食べるわけだ　また学校へ行く、死にたい

2 名前：名前は誰も知らない 投稿日：2008/06/15(日) 23:00:35 ID:RtyckjI50
コンビニ

ラーメンつくるのめんどくさい


↑こいつが、ここまでで一番すごい胃袋の持ち主だな

うんまぁチキンラーメン齧るのもけっこうオツなモンだよ
ちょっと塩辛いけど

朝　食べ損ねた
昼　今からソーメン湯がく予定
夜　未定。面倒だからたぶん冷奴

夏バテしてるのか？漏れ・・・

レバニラ食え

最近は割と涼しくなったけど、夏バテには気をつけないとな

朝　ピーナッツパン、クラッシュインマスカット(ジュース)、ヨーグルト
昼　鉄火巻き、お茶、焼き鳥×２(肝)、卵スープ
夜(予定)　ご飯、から揚げ(鳥のモモ肉)、卵スープ、お茶、九条ねぎとわけぎのぬた

朝 食べてない
昼 ジュース おにぎり

朝　無し
昼　熊本ラーメン、その後アイスコーヒー
夜　鶏団子鍋の予定

朝　オムライス　カキ氷
昼　ドンタコス
夜　牛丼　サバの味噌煮

朝　十穀米、味噌汁、玉子、もずく酢、沢庵
昼　さんま蒲焼丼、串揚げ、いわしフライ、ハムかつ
夕　親子丼、沢庵
あとお酒など
今日は食い過ぎたな、腹パンパンで気分悪いけどお酒飲むかな

朝　なし
昼　なし
夜　ぶっかけうどん、牛肉コロッケ、キャベツ、胡瓜、玉葱、豆腐

朝　なし
昼　辛ラーメン
夜　うまかっちゃん

朝　食パン1斤
昼　カップ焼きソバ
夜　しょうが焼き、ご飯2合

朝　なし
昼　ぺヤング
夜　ビール・メンマ・餃子

これからカップラーメン食うかな

朝　パン
昼　豚丼
夜　シチュー、ご飯、コロッケ

間食はやめたけど一食平均二膳以上なので減量にならない。
やっぱ美味い飯を食うのはダイエットに反するな。

朝　なし
昼　スパゲティ
夜　インスタントラーメン

屋台のお好み焼き

朝 サンドイッチ 菓子パン
昼 ジュース おにぎり
夜 カップうどん

朝　塩やきそば
昼　つけ麺
夜　ご飯、卵焼き、味噌汁、トマト

（昨日の晩　ビックマックのハンバーグ部分を抜いたもの）
朝　↑のハンバーグ部分をおかずに卵ご飯
昼　金曜に買ったﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｽﾗｲｽを卵で炒めた物、ご飯
夜　ごま油で豆腐（賽の目切り）を炒めて醤油で味付けした物、ご飯、梨

朝 無し
昼 ハヤシライス
夕 肉豆腐

このスレ見るとなぜか和む

朝　パン、牛乳とコーヒーのハーフ＆ハーフ
昼　カップ麺
夜　スーパーで買った生寿司
　
一昨日食った米が腐ってたおかげで腹痛、食欲不振だた

朝　なし
昼　チャーハン
夜　ご飯、味噌汁、鳥の照り焼き

昨日の食事
チーズ数かけのみ

朝　キャベツの千切り、納豆、味噌汁
昼　焼肉弁当のタレまみれのご飯のみ(肉と他のおかずはおかんがおとんの弁当に入れた)
夜　なし

朝　フルーツミルク、パン屋のパン×3、ヨーグルト、目玉焼き、ウインナー
昼　どん兵衛、サラダ、お茶
夜(予定)　焼肉、ご飯、卵スープ、ふきとたけのこ煮、お茶

今日はいっぱい食べたなーしあわせしあわせ
朝　かに玉ごはん
昼　オムライス　カキ氷
夜　炊き込みごはん　煮物　から揚げ

>>196
おっいいもん食ったな
朝　なし
昼　会社でカレー
夕　食パントでマトサンド、すがきや生ラーメン
夜　お酒飲みます

訂正　昼　食パンでトマトサンド

さらに訂正
夕　食パンでトマトサンド

朝　なし
昼　冷やし中華
夜　カレーライス、海老フライ

朝　あんぱん
昼　ほか弁
夜　わかめうどん

朝　パン
昼　パン
夜　牛丼

朝　なし
昼　なし
夜　パスタ

朝　なし　
昼　食パン4枚　
夜　卵かけ牛丼

朝なし
昼なし
夜カツ丼

朝　オムライス　カキ氷
昼　焼そば
夜　ごはん　餃子　ひじき　つけもの

朝　サンドイッチ
昼　明太弁当
夜　インスタントラーメン

朝　ピザトースト、フルーツジュース、ヨーグルト、目玉焼き、ウインナー
昼　うどん、サラダ、お茶
夜　ご飯、お茶、ねぎとわけぎのぬた、焼肉、握り寿司(ホタテ)、とろ〜りクリームプリン

朝　パン
昼　カレー
夜　豚丼
ちゃくちゃくと体重増加中

朝 卵焼き
昼 ＵＦＯ
夜 舞茸ごはん イカ明太
キュウリの浅漬け

一人分作るのがウザイ･･･

朝 納豆
昼 豆腐風そうめん
夜 目玉焼き丼

久しぶりにカレー作った
ひと鍋・・・
これからヘビーな日々が始まるｗ

朝サンドイッチ
昼パン
夜ペペロンチーノ


シシトウがへばり付いた麺が口の中から鼻の穴に入って死にたい

朝　野菜ジュース
昼　焼きうどん
夜　天婦羅うどん

朝 ぬき
昼 ドーナツ3ケ
夜 赤いきつね

昼チャーハン

夜豚のステーキ

朝　ライス　Cook-Do麻婆豆腐を乗せて
夜　ライス　イズミヤ産ネギチャーシューを添えて

みんな少食だなぁ。
納豆腹いっぱい食って筋トレしよーぜ！ 女にモテる最短距離だぜ。魚はいいけど、肉を食うな。シャープで引き締まった体型、目標のためにまっしぐらいけばいい結果出るって。

朝 ざるそば
昼 フランスパン、スープ、レタス
夜 ざるうどん、フランスパン、レタス

最近ざるそばにはまってるよ

頑張ってみよう。

朝 なし
昼 スパゲッティ
夜 スパゲッティ

朝　なし
昼　ざる蕎麦
夜　たこ焼き

朝　食えん（そのかわりトランキライザー）
昼　おにぎり＆ビーフン（最低限の炭水化物をとる）
夕　トランキライザー
夜　豆腐＆もやしのゆでたやつwithかつぶし＆きゅうり

最近、こんなんばっか。
やせなきゃならんのもあるけれど、炭水化物は極力とらないように心がけている。

朝　なし
昼　チャーハン
夜　ご飯、味噌汁、ブリの塩焼き

朝 なし
昼 ごはん 豆腐ハンバーグ 鳥皮の揚げ物 もずく
…夜は質素にしよう

朝　なし
昼　ねぎチャーシュウラーメン
夜　今、冷奴で酒呑んでる

今日は暑かった
冷奴が美味い

朝　茶漬け
昼　ラーメン、ライス
夜　豚丼（自作）
肉がなかなか柔かくならない

朝　野菜ジュース
昼　ラーメン、餃子
夜　マックシェイク

肉は最初は砂糖と酒と水で煮る
塩やしょう油は後で入れる

サバ缶

夜食にカップラーメン食ったら蕁麻疹でてきた

おまえらもうちょっと食事は偏食にならないようにしようぜ
俺だって偏食好きだが禿げないためにがんばってるよ…

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　餃子、米

昨日書き忘れた
朝　パン
昼　豚丼、みそ汁
夜　ご飯、みそ汁、煮魚

昼　ハヤシライス

昨日
朝　ごまだれ冷やしラーメンにトマトのせ
昼　ご飯、納豆、玉子、キムチ
夕　メンチカツ、コロッケ
発泡酒3本
今日
朝　キャベツ焼きそば
昼　ご飯、納豆、玉子、キムチ、ごまだれ冷やしラーメンにトマトのせ
夕　チャーハン
発泡酒3本

朝　なし
昼　お茶
夜　マック行ってメガマック食う予定
身長170以上あるのに体重58しかないので太らなければならない
食うのめんどくせぇ
活動的な人ほどたくさん食べるよね

>>236
朝からラーメン

朝　ごはん　大根ステーキ
昼　ごはん　生鮭のオーブン焼きニンニク風味　大根ステーキ
晩（予定）　ガーリックトースト　ビーフシチュー　ジントニック（トニックウォーター一瓶が切れるまで）

孤独だと自炊できるゆとりが持てて幸せ

>>239
ちょっと大根ステーキってやつのレシピを教えておくれ

>>240
http://cookpad.com/recipe/621468
オイスターソース無かったら醤油でもOKっぽい

朝　食べないまま学校に行った
昼　弁当
夜　スーパーに買ったラーメン

朝 ごはん、インスタントみそ汁
昼 コロッケパン、クリームパン
夜 レトルトカレー

週5日はカレー食ってるな

カレーフェアがうまそうでロイホに来たがメニューで見た感じより実物がどれもかなり小さくて食べた気しねぇ

レトルトのカレーってまずくねえ？
時間かかってもインスタントのルー使って作るわ
土日とか暇なんでな…

朝　なし
昼　かけ蕎麦
夜　ざる蕎麦

朝　パン
昼　牛丼、おしんこ、味噌汁
夜　カレー
パン、牛（豚）丼、カレー、ラーメンをローテーションしてるだけだな

朝　うどん　ご飯　卵
昼　納豆　卵　味噌汁　里芋の煮物
夜　白菜漬け　ビール３L

肉クイテなー

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　カレーうどん

朝　野菜カレーと玉子
昼　ご飯、しょう油豚、キムチ、納豆、玉子
夕　野菜カレーと玉子
冷蔵庫の整理が済んだ
明日は特売日で買い物だ

朝　パイナップルのヨーグルト
昼　甘辛チキンバーガー、メロンクリームソーダ、ソフトフロート、フライドポテト
夜　ご飯、白和え、茶碗蒸し、鳥のマヨポテト焼き、林檎ジュース

明日はカレーでも作るかな。昼と夜はカレー祭りだな

ベイシアで買い物ついでに軽食コーナーで野菜味噌ラーメン 390円

朝　担々麺、おにぎり
昼　スーパーで買った寿司
夜　カレー
今日はカレー曜日。食べ過ぎないように少なめに作ったよ

朝：卵かけご飯・あさげ
昼：ごんぶと
夜：カップ焼きそば・プリングルズ←まだなんか食べたい

今夜のカレーそうめんで
華麗なるカレー地獄クリアｗ

>>243

＞ 朝 ごはん、インスタントみそ汁
＞ 昼 コロッケパン、クリームパン
＞ 夜 レトルトカレー
＞
＞ 週5日はカレー食ってるな




ようオレ。同じもの食っとるね。

いま自棄食いしてる
ワインとピザとイカ墨の何とかって奴

腹いたくて食ってない

朝　おでん
昼　焼きそば　白菜漬物　秋刀魚　鰈煮付け
夜　天ぷら　から揚げ　角煮　カニクリームコロッケ

あぶらあぶら・・きもちわりーな

朝　野菜ジュース、トマト
昼　うどん
夜　ラーメン

朝　なし
昼　オムライス　カキ氷
夜　ごはん　イカ刺し　甘エビ　サラダ　スナック菓子

朝ポテトチップス
昼無し
夜カレー
深夜ビール、ポテトチップス、さきいか

朝　パン6個
昼　おにぎり、カロリーメイト
夜　ぶどう、りんご2個、梨2個、スイカ1個、外郎

果物食べすぎだな。

朝　パイナップルのヨーグルト、林檎ジュース、ｻﾂﾏｲﾓのパン
昼　カレーライス、お茶
夜　カレーライス、ゆで卵×２、お茶、ポテトサラダ

カレー美味すぎ…

朝　食パン2枚
昼　即席塩ラーメンもやし入り
夜　納豆ご飯

野菜が足りない

朝：ぺプシツイスト＆ポテチ
昼：チャーハン
夜：ありったけの野菜を入れた野菜スープで巻きなおし

てか野菜高いな。夜のスープだけで1000円越えるがな。

朝:なし
昼:ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜:食パン4枚、ｶｯﾌﾟ麺、ビール２本、ゆで卵三つ

朝　なし
昼　なし
夜　チキンラーメン

朝　寝てた
昼　ミートソーススパ
夜　ミートソーススパ

献立考えるのめんどくせ

本当は一日三食ではなく一日二色が健康にいいんだ。
お昼の12時に食べたとして、次に食べる時間は18時。
そして16時間、何も食べずに内蔵を休ませて、またお昼に食べる。

つまり、朝飯を抜けば良い子

朝 たまごパン、焼きそばパン
昼 すき家のキムチ牛丼
夜 ご飯、みそ汁、さんまの缶詰、ウインナー

そして今ビール飲みながら柿ピー食ってる

朝　野菜ジュース
昼　焼きうどん、コロッケ
夜　天麩羅うどん

朝 クッパ オクラサラダ
昼 おにぎり二個　からあげくん
夜 からあげ バンバンジーサラダ ごはん ニンジン

朝　クレープ　コーヒー
昼　カップめん　オニギリ
夜　ごはん　豚肉とポテト炒め


オシャレ？

朝　カプセルホテルの朝定食
昼　冷麺
夜　とんこつラーメン

焼魚食った後サウナ入ると少しアガッてくる
冷麺を今年初めて食ったけどもう夏も終わる
ラーメン食ったからヘルシア緑茶飲んでる

朝　カレー（昨日の残り）
昼　ラーメン、おにぎり
夜　カップラーメン
腹減った・・・

>>274
ふつう

この男
http://jp.youtube.com/watch?v=jcHzPCr59T0

朝　ロールパン　アイスコーヒー
昼　ちらし寿司　サーモン造り　里芋の煮物　味噌汁
夜　カニカマ　ビール３L

食材の内容よりこじゃれた食器で、粋に食いたいな

朝：カンパン　コーヒー
昼：カンパン　スープ
夜：麦ご飯　みそ汁　魚のカンヅメ

朝　黒糖ロールパン
昼　ねてた
夜　炊き込みご飯

朝　ピーナッツパン、ヨーグルト
昼　肉うどん、サラダ、お茶
夜　昨日のカレーライス、お茶、鉄火巻き、ゆで卵×２

朝　無し
昼　アンパン
夜　醤油掛けご飯

惨めだな、オレ・・・。

>>283
いったい…どうしてだ？

朝無し　コンビニのそば　ライス　納豆　

よる　うどん

朝　なし
昼　醤油ラーメン
夜　素麺、キャベツ、ピーマン、目玉焼き

朝　セブン納豆巻き一本
昼　セブンの小さい弁当
夜　ビールオニギリお菓子

会社で嫌な事があったから今日はこれで良いや
ビール５００ｍｌでご飯茶碗一杯と同じカロリーだと医者に言われた

オカズがあって味噌汁があってご飯の所にビールが置いてあるっていう。
そういう屁理屈を言おうとしたけどバカっぽいから止めておいたｗ

あさ ハンバーグカレー カップ麺（ホームラン軒みそ味）
ひる ビール500ｍｌ 4本
よる カップ麺（すうどんでっせ）

朝　なし
昼　白菜漬物　ホッケ　里芋　ご飯　味噌汁
夜　サバ　ご飯　味噌汁　ビール２L

夕飯作る元気無かったのでラーメン屋でチャーハン食べました

朝　野菜ジュース
昼　うどん、トマト
夜　カツ丼、カップラーメン

朝　パン
昼　チャーハン
夜　レトルトの中華丼

http://www.j-cast.com/tv/2008/09/08026417.html
何か大変っぽいな…

朝　紅茶
昼　菓子パン
夜　スナック菓子

毒米食って死んでもいい

今日ってかもう昨日なんだけど
チキンラーメンとすがきや本店の味と味噌煮込みうどん食っちゃたよ
あと蒸し麺の焼きそばを食パンで挟んで食ったんだよな・・

店で食った味噌汁が腐ってた

朝 キャベツ太郎
昼 ジャム＆マーガリンのコッペパン
夜 味噌汁ご飯

贅沢いわないからお腹いっぱいのご飯が食べたいとです。。

朝　おにぎり
昼　日本そば
夜　コンビニパスタ

飯作るのﾒﾄﾞｲ

でも金貯まるぜ


朝 ごはん 納豆
昼（弁当） ごはん ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 焼き魚の缶詰め
今 ごはん 納豆



ネバネバネバネバネバネバネ〜バ♪

朝　朝マックのバリューセット
昼　スーパーの弁当
夜　ご飯、麻婆豆腐、お茶

お金が貯まるかもしれんが、食べることがが楽しみな俺は>>299みたいなのは
無理だろうな…

朝 レーズンパン
昼 梅おにぎり
夜 サラダうどん

朝 セブンのオニギリ
昼 セブンのいなり、サラダ
夜 スーパーのマツタケ御飯（半額）

できるだけコンビニは避けたい
スーパーで買い物をする時はそこのお茶コーナーで茶がぶ飲み
俺は限りなくセコイ男。

朝　おにぎり（鮭）
昼　おにぎり（鮭・昆布）、ウィンナー
夜　豚丼
我慢したかいあって順調に減量。あともう少し

朝　野菜ジュース
昼　つけ麺
夜　ラザニア

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　チャーハン

梨が美味い季節

朝：無し
昼：アンパン
夜：醤油掛けご飯

死にたい。

朝 焼きうどん
昼 とんかつ茶漬け
夜 鮭茶漬け

今 サラダうどん

今朝

強力粉100gこねてピザパン生地にチョコクリーム
自家製コールスロー
自分の精子･･

朝 ざるそば
昼　フランスパン サラダ
夜 キツネうどん、ビール２杯


ビールは控えたいんだけどなぁ・・。

朝　パン
昼　ラーメン
夜　クックドゥーの回鍋肉

朝　野菜ジュース
昼　焼きうどん、トマト
夜　デミグラスソースうどん

朝　なし
昼　なし
夜　なし

13円じゃ何も買えない

朝　パン
昼　ラーメン、ライス
夜　巻き寿司、お茶漬け
腹減りすぎて寝れねえ

>>313
おいおい丈夫か？　鰹節とか海苔でもいいから口に入れとけ

>>313　俺も
昨日
朝　なし
昼　なし
夜　なし

今日も
朝　なし
昼　なし
夜はわからん
今鬱っぽくて食欲ゼロ
水だけで動いてる

>>316
薬飲んでないだろ
飲むと食欲出る

畑とかで野菜盗んだり雑草、茸、魚つりとかすれば生きられるな。
サバイバル楽しそうー！
男っ構えてインスペも良い

朝　なし
昼　コロッケパン
夜　麻婆丼

朝　なし
昼　カレー
夜　日替わり和食定食

金があるって素晴らしいな！

食欲って塩分を摂ると出るな。
オレ一人暮らし始めたばかりの頃、塩分控えすぎて食欲落ちたことあったが、
チーズとか、しょっぱい系のを食ったら直った

朝　パン、キャベツ
昼　お茶漬け、のり弁当
夜　ご飯、ししゃも、イカの刺身、ピーマン
今日は普通に寝れそう

ＵＦＯ

カツカレー
親子丼
助六、ブリの刺身とお酒

朝　食パン2枚
昼　無し
夜　タマネギチャーハン

野菜が相変わらず足りない

昨日のだけど
朝　野菜ジュース
昼　うどん、梨
夜　ミートソーススパゲティ

朝　なし
昼　チキンカツカレー
夜　なし

久々に食べたものが不味くて、若干機嫌が悪いわ
二度とあの店行かねぇ…

朝　パン
昼　ラーメン、ご飯
夜　ご飯、卵スープ、サラダ、肉野菜炒め
停滞期

朝 無し
昼 ご飯 卵焼き 鮭 納豆 味噌汁
夜 ご飯 しょうが焼き 豆腐 イカボイルした奴 白菜の漬け物

朝　無し
昼　肉団子とキャベツのスープ　トースト
夜　天ぷら（かきあげ）そば　アジの干物　ごはん(小）おしんこ

肉団子もかきあげも自分で作った…虚しい

最近、野菜が高いし料理も面倒なんでジュース飲んでる
黄色い野菜と紫の野菜が美味い

朝　ピーナッツパン、目玉焼き、牛乳、ベーコン、ヨーグルト
昼　うどん、お茶
間食　スナック(チーズ味)、グミ、メロン味のチョコ
夜　ご飯、麻婆豆腐、かに玉、ポテトサラダ、お茶

朝　オムライス
昼　よしぎゅー
夜　コンビニ飯

朝　菓子パン　バナナ
昼　サバ煮付け　里芋煮物　ご飯　味噌汁　海老チリ
夜　枝豆　ビール２L

もうねるわ

朝　なし
昼　鳥重
夜　納豆

朝 天ぷらそば 日本酒３合
昼 なし
夜 チーズ サラミ 焼酎ロック４合

夜食　パン×２、プリン
腹減って我慢できず

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天麩羅うどん

サラダ巻きうま

朝　コーヒー、ロールパン昼　鮭おむすび
夜　コロッケ、サラダ、ご　　飯

朝 なし
昼 カップ焼きそば、フライドポテト
夜 味噌ラーメン、餃子

一週間くらい野菜食ってない
病気になるかな

突然目が見えなくなりますよ

突然明日がなくなって欲しい

栄養状態悪いと２ヶ月後くらいから見た目ボロボロになってくるね。

朝
キャベツ、強力粉こね、バナナ、レーズン、ブラックコーヒー

昼
さば缶、強力粉こね、洋なし、牛乳、ブラックコーヒー

朝　ピーナッツパン、ゼリーインレッドグレープ、ヨーグルト、目玉焼き、ウインナー、ベーコン
昼　牛乳、フライドポテト(L)、甘辛チキンバーガー、チリチキンバーガー
夜(予定)　ご飯、サンマの塩焼き、大根おろし、サラダ

ハンバーガーとフライドポテト食べた後の胸焼けが酷い…
これからはもうやめとこう…

朝
キャベツ　ハム　パン１枚　ナシ１個

昼
サンドイッチ　なし　菓子数個

太るわけだよな・・

どこが？ｗ

朝　菓子パン
昼　白菜漬物　コロッケ　ちらし寿司　味噌汁　里芋煮付け
夜　beer ３L

>>344 強力粉こねってなんだ、スイトンか？

朝　無し
昼　サンドウィッチ　おにぎり(昆布)　野菜ジュース
夜　マッシュルームバーガー･ポテトLセット(ウーロン茶)　ケーキバー(ティラミス)

明日から自炊再開するか

朝 メンチパン たまごパン
昼 チョコクリームパン
夜 ご飯 ゆで卵 粉ふき芋 鳥肉大根人参の煮物

>>344
まじか
今日も

朝 なし
昼 生姜焼き定食
夜 ラーメンとライス

という不健康ぶり…

朝　パン
昼　焼きそば、ご飯
夜　カレーライス、メンチカツ、みそ汁
せんべい２４枚入一袋全部食っちまった・・・

>>352
煎餅って地味にカロリー高いんだぜ

朝　パン、コーヒー
昼　てんぷら、ご飯
夜　さんま、ホウレン草お　　ひたし、味噌汁
夜食にみたらしだんご

朝　野菜ジュース
昼　うどん、梨
夜　ラーメン、お茶漬け、トマト

>>348
強力粉を水でこねたやつ
いろいろできるから主食になってる

>>351
自分はお菓子主食や偏食２ヶ月目くらいからボロボロになってきた。
指の爪全部にへこみあるわ･･

昨日
朝　ピザトースト
昼　仕出し弁当
夕〜夜　サーモン刺身、枝豆、味噌煮込みうどん、冷奴、お酒
あと野菜ジュースと純トマト酢飲んだ

チョコ系の菓子食べたせいか顔にぶつぶつができた

朝　マーガリンと小豆のパン、オレンジジュース、ヨーグルト
昼　サーモンサラダ巻き、フライドチキン、お茶
夜　ご飯、麻婆豆腐、お茶

>>358
ニキビじゃないかな

朝 寝てた
昼 カレー
夜 カレー

朝　パン
昼　チャーハン、卵スープ
夜　カレー、揚げ出し豆腐
チョコをつまみに晩酌中・・・

夜中 350缶酎ハイ3本 さんま竜田揚げ ポテサラ
朝 寝てた
昼 魚肉ソーセージ 納豆
夜 ご飯 チキン南蛮 ポテサラ キュウリ半分

朝　野菜ジュース、チーかま３本
昼　太刀魚の塩焼き２切れ
夜　カップアイス２個、和菓子４個

朝 パン２個
昼 松屋の牛定
夜 立呑屋で焼酎と
おでん、ホルモン焼


栄養あるけど愛情足りない。

朝　ピザトースト
昼　仕出し弁当
夕〜夜　サーモン刺身、餃子、ラーメン、納豆ご飯、お酒

朝　おにぎり　団子
昼　白菜漬物　ちらし寿司　里芋　ソバ

朝　寝てた
昼　宅配ピザ屋のスパゲティ・サラダ・チュロス
夜　ちゃんぽん麺

今日はそこそこ野菜取れたかな
>>363
夜甘い物だけでよく耐えられるな

朝：ぐーぴたグミ、珈琲
昼：カレーパン、ホットドッグ、ドーナツ、珈琲牛乳
夜：お刺身(中トロ＆赤身、秋刀魚)、サラダ、味噌汁、ビール３缶
間食：コーラ、ヴァーム、リカルデント

朝　野菜ジュース
昼　ざるラーメン、梨
夜　餃子、お米

朝　なし
昼　職場で支給の弁当
夜　吉●家牛丼大盛＋卵

みなさん結構リッチに食事されていますね。

朝　寝てた
昼　カレー
夜　菓子パン　コーヒー

朝　水。
昼　機能の残りの餃子、家族の朝食残りのフライドポテトにサルサソースかけてチーズのっけてレンチン。
夜　カレーライス。

久しぶりに[納豆]というご馳走を手にいれた。
幸せだった。

朝　なし
昼　シーチキンご飯　目玉焼き
夜　マック

朝　ウインナーのパン
昼　立ち食いうどん（たぬき）
夜　もやし炒め、ブリの照り焼き、ふりかけご飯、インスタント味噌汁

そーいえば、こういう食ったものの記録ってやったことなかったなぁ

昨日
朝　ソイジョイとオニギリ
昼　中華料理屋のランチ
夜　ビール揚げ物枝豆

朝からジョギングしてもこれじゃプラマイゼロにもならんｗ
ランチ７００円で大量に出てきた、あまり嬉しくなかった・・。
競馬で負けてヤケ酒、他に趣味が欲しい。

朝　寝てた
昼　カラマヨ丼、刻みおくら、ヨーグルト、オレンジジュース
夜(予定)　スパゲティー(ナポリタン)、ポテトサラダ、お茶

朝 パン２個
昼 無し
夜 さんま定食

朝　シュークリーム２個
昼　カップラーメン
夜　ご飯を自分で炊いて温め中華丼のもと

朝　パン、ココア
昼　牛丼
夜　米、刺身、卵スープ、豆腐
晩酌を口実に菓子食いがとまらねぇ

朝　カロリーメイト
昼　無し
夜　天丼　茶碗蒸し　ざる蕎麦　おしんこ

天丼うめえ

朝 ご飯 昨日のチキン南蛮の残り スクランブルエッグ
昼 寝てた
夜 ご飯 納豆カレー かまぼこ

コテを付けた376

朝　喫茶店の朝定食
昼　コンビニの鶏弁当
夜　ラーメンビールモツ煮込み

喫茶店の人妻店員たまらん。エロイ
ここの店員臭いんだよなぁ・・。
競馬で負けてまたもやヤケ酒、そのあと競馬馬並みに走る

チキンラーメンと米２合の炊き込みご飯に刻んだネギ入れて少し蒸らした
思ったよりサッパリして美味い
麺は形を保っててくずきりのような感じになる

ニンジンや椎茸や竹の子や牛蒡を入れて炊くともっと美味いと思う

昨日走ったら今日もの凄く眠かった、もう秋だね

朝　コンビニの納豆巻き
昼　パンサラダスープ
夜　ぶっかけうどんサラダ

コンビニ店員みたいな３食コンビニ食
だが、飯を作ったら食いすぎるというか買いすぎるというか・・
昼に食いすぎた、明日はもっと違うものにしよう

朝 食パン３枚
昼 仕出し屋の弁当
夜 バターロール３個、ポテチ１袋

給料前モード突入。

朝　ｻﾂﾏｲﾓのパン、粒ジュレ(コーラ味)、ヨーグルト
昼　から揚げ弁当、お茶
夜　ご飯、鳥のぼんじり焼き、九条ねぎとわけぎのぬた、麻婆豆腐、なっちゃん(オレンジ)、お茶、杏仁豆腐(イチゴソース入り)

朝　パン
昼　ラーメン、米
夜　米、豆腐、シシトウ、冬瓜
現状維持

朝 ご飯、昨日のカレーの残り、冷凍唐揚げ
昼 なし
夜 ご飯、麻婆豆腐、キュウリの漬け物サバ味噌

朝　パン、コーヒー
昼　玉子焼き
夜　鳥の唐揚げ、おかゆ

朝　カレーの残り
昼　野菜コンソメスープ　ご飯
夜　野菜コンソメ　ご飯

今日は起きてから、すぐに緑のたぬきを食った。

朝　豚レバーにんにく炒めウスターソース絡め
昼　しょう油豚とたれネギチャーハン、豆腐
あとお酒

朝 食パン３枚
昼 仕出し屋の弁当
夜 バターロール３個、スナック菓子１袋

朝　なし
昼　ラーメン、ライス
夜　ライス、もずく、おから、生卵
今日は禁酒

夕　インスタント味噌煮込みうどん
夜　インスタント味噌汁

朝　ピーナッツパン、粒ジュレ(コーラ味)、ヨーグルト
昼　かき揚げうどん、サラダ、お茶
夜　ナポリタン、ホタテの握り寿司、白和え、お茶

マーボー茄子

朝　なし
昼　鶏冷しゃぶ定食
夜　サバ塩弁当

ＮＨＫ見てるけどパラリンピックってスゲェーな！


朝　フランスパンとトマト一個
昼　フランスパンとキャベツと味噌汁
夜　惣菜パン２個とマグロの刺身とチゲ鍋スープで煮たキャベツ

フランスパンとトマト丸かじりのコンビネーションは最高、お前らもやれ！
工場でハブられてるから一人飯、だからこんな昼飯でもＯＫｗｗｗｗ
パンを売る店では買うのは女ばかり、ヘルシー志向なんだろうけど
置いてある物はチーズどっさりの高カロリーなパンばかりだ！
チゲスープは捨てないで明日はうどんを入れて朝飯にする。

彼女と食べようと思っていたホールケーキ。
奮発して買ったのに。
食べながら涙が止まらなかった…。

朝　なし
昼　うどん
夜　焼きうどん

何か気持ち悪い・・・

朝　ピザパン

昼　カツ丼

夜　ソウメン、赤い恋人、鳥の照り焼き

夜食　牛丼

朝 ご飯、味噌汁、塩昆布、スクランブルエッグ、魚のフライ、シューマイ１個
昼 無し
夜 ご飯、肉＆ピーマン炒め、豆腐＆卵＆チクワ＆人参＆エリンギを混ぜて炒めたもの

味噌肉野菜炒め
　
マーボーナス

コロッケサンド　卵サンド

朝　半額弁当
昼　ウインナー、チキンラーメン、キャベツお好み焼き
あとお酒

朝　なし
昼　なし
晩　カレー

今の固形ルー、昔と違って半分ずつ切り取って使えるから、ありがたい。

朝 食パン３枚
昼 仕出し屋の弁当
夜 煎餅１袋、バナナ１本

朝　なし
昼　牛丼
夜　焼き魚、ご飯、カボチャスープ、煮染め
とうとうジーパンのボタンがきつくなった　

朝　小豆とマーガリンのパン、林檎ジュース、ヨーグルト
昼　ホイコーロー丼、わかめスープ、お茶
夜　ご飯、すきやきコロッケ、肉じゃがコロッケ、わかめスープ、ポテトサラダ、お茶

例によって虚弱体質のオレ式食事


朝 おにぎり一個 納豆
昼 おにぎり一個 人参レタス千切り野菜
夜 サンドイッチ ＣＣレモンゼリータイプ
おやつ あずきバー

朝　>>401チゲ鍋用スープで煮たうどん
昼　フランスパンとキャベツと玉子スープ
夜　セブンのサラダスパ、オニギリ梅

夕朝とチゲスープはよろしくない、腹下したｗｗｗ
韓国人の人って腹下さないのかなぁ？？
走ったあと面倒臭いからコンビニ、いつもカロリー表示を見てしまう

朝　パン２枚
昼　カップラーメン
夜　野菜ジュース

今月あと1000円で乗り切らねば…

朝　無し
昼　無し
夜　おにぎり梅、カップ焼きそば

気持ち悪い

朝 パン一枚
昼 天下一品 こってり並
夕 ごはん＋紅鮭


天一のスープは只で多めにしてもらえるのに最近気付いた。

朝 ご飯、玉子焼き、ほうれん草と玉子炒めた奴、お吸い物
昼 無し
夜 ご飯、ゆで卵、鶏の唐揚げ、笹蒲鉾

朝　今朝7時に買った賞味期限15時の半額弁当
昼　今朝7時に買った賞味期限15時の半額弁当
とお酒

朝 食パン３枚
昼 仕出し屋の弁当
夜 メロンパン１個、ポテチ１袋

朝　納豆ごはん　生はむ　
昼　親子どん
夜　とんかつ　みそしる　ポテトサラダ　

朝:(´,_ゝ｀)
昼:札幌一番
夜:カツカレー

朝　無し
昼　モスバーガー･ポテトLセット(ウーロン茶)・アップルパイ
夜　明太パスタ・おにぎり(昆布)・フルーツヨーグルト・野菜ジュース

歳とると1日徹夜するだけで死にそうになるな・・・・

ＰＣヘンになったが見事復活、ＰＣ無い生活は耐えられない！

朝 またもやチゲ鍋スープ煮込みうどん
昼 フランスパン、キャベツ、中華スープ、セブンのポテトサラダ
夜 ビール、からあげ、枝豆、オニギリ

走る予定だったがＰＣ不調でキレ気味で飲んでしまう
インターネットが出来るって幸せなんだな・・。

朝　パン
昼　焼きそば、ご飯
夜　ご飯、焼き魚、炒り卵、海苔の佃煮
アイス食いまくりっっっっっｇ

朝　トースト１枚
昼　菓子パン１個
夜　トンカツ定食

朝　コーヒー
昼　焼き飯
夜　野菜炒め

朝　なし
昼　なし
夜　寿司

朝　サンドイッチ
昼　オリジン弁当
夜　ラーメン、半チャーハン

オリジンがキャンペーンで少し安かった

朝 食パン３枚
昼 飲み会で焼き肉、ビール
夜 気持ち悪くて食べたくない。


昼間に飲むと効きますな。

朝　今朝7時に買った賞味期限15時の半額弁当 
昼　今朝7時に買った賞味期限15時の半額弁当 
とお酒 
夕　半額かまぼこと自分で作ったレンコンとコンニャクのきんぴら
とお酒

朝　お茶漬け
昼　牛丼
夜　カレー
さっき食べたばかりなのにもうお腹すいた

朝 なし
昼 菓子パン２個
夜 鮭ときのこのホイル焼き
昨日炊いたご飯が腐ってやがった
ただいま炊飯中

朝：夜勤出勤前にスーパーで買った半額ナポリタン+カロリーメイト半分
昼：トンコツラーメン
夜：手作りお好み焼き

流石に26時間も起床してたら意識が朦朧としてきた・・・
洗濯が終わったら素直に寝よう。

明日から３連休！東京行き深夜バス全部満席・・・。

朝 りんごとおにぎり
昼 おにぎり、カップヌードルシーフードカレー
夜 ビール、チューハイ、セブンの惣菜おつまみシリーズ

旅行の格好をして近くの風呂入って帰って来た、

アハハカレーもう一杯食べちゃった・・

朝　無し
昼　おにぎり梅、野菜サンド
夜　チャーハン

食事はいつも100円12食入りの味噌汁二杯とご飯を。
飲食勤務なのでまかないで魚介類を食らう。
質素倹約。
お米を炊くことをなめてはいけない。手間をかけおいしくたけば安いお米も化ける。

３連休なのだが行くところが無い・・・。

朝 うどん定食
昼 ラーメン、半チャーハン
夜 ビール、チューハイ、ビール、柿ピー

初めて行ったうどん屋、普通だったからもう行かない。
ラーメンはいたって普通、店員がいい女だからｗ
近くのコンビニに休日に行くと「また来た」みたいな顔をされる・・ヒマ人なのよ俺。

朝　ラーメン、ご飯
昼　ノリ弁当
夜　赤飯、押し寿司、みそ汁、ところ天、冷や奴
真夏より食欲が進んだ気がする

朝　なし
昼　なし
夜　つけ麺、春雨のタンメン

朝　おにぎり、目玉焼き、野菜炒め、コーンクリーム、お茶
昼　サンマ弁当、お茶
夜　男爵バターコロッケ、ご飯、スープ、ポテトサラダ、お茶

朝 食パン３枚
昼 菓子パン２個
夜 スーパーの焼きそば、ドライカレー

朝　ビール・ピッツァ
昼　ビール・ビーフジャーキー・トマト
夜　シャトーディケム（清水の舞台から飛び降りた気で買った）・チーズ盛り合わせ・生ハム・マンゴスチン・蟹缶

>>443
このメタボ侍め

＞＞444
あはは、はいはい、気をつけるよ。
だが、お前、死死死（444）だぞ。

朝　焼きうどん
昼　なし
夕　仕出し弁当
夜　半額手毬寿司とお酒とインスタント味噌見込みうどん

朝　抜き
昼　焼肉食べ放題で安い肉をたらふく
晩　ティーヌンでグリーンカレー

>>437
手間をかけるって具体的にどうすれば米が旨くなるんだ？
俺は一応ご飯炊く用の鍋で炊いてるけど

これから湯豆腐食う

ニューオータニの叙々苑

寝る前に爆食いしたから胃がやられた

朝 食パン1枚
昼 378円のいなり・巻き寿司、ウィダーインゼリー
夕 豆とピーチ、うどん

朝　ピーナッツパン、ゼリーインレッドグレープ、ヨーグルト、目玉焼き、ベーコン
昼　レトルトカレー、お茶
夜　ご飯、お茶、かぼちゃのサラダ、エビチリ、豆腐の味噌汁

３連休なのだが行くところが無い・・・。

朝 喫茶店朝定食
昼 ビール、カライーカ、おにぎり
夜 ビール、サラダ、おにぎり、柿ピー

お金が無いからビール飲んで寝るだけ
ビール飲むと食欲が増すよなぁ

例によって虚弱体質のオレ式食事

朝 佐藤のごはん半パック 納豆
昼 佐藤のごはん残り半パック 生野菜のみじん切り
夜 食パン 生野菜のみじん切り


これでもお腹いっぱい。総額２００円でまとめたよ。

朝　なし
昼　肉天うどん、おにぎり
間食　フレンチトースト、その他菓子パンなど
夜　牛丼（並）、おしんこ
今つまみ片手に晩酌中。腹がパンパンでやばい

朝　なし
昼　お茶漬け
夜　うどん、カップうどん

胃が・・・

朝　パン１枚、コーヒー
昼　高速道路ＰＡにて、かれーうどん定食
夜　王将で天津飯、ぎょうざ２人前

朝　食パン2枚　サプリ　牛乳
昼　あんかけロッキー
夜　月見バーガー　ポテトL　爽健美茶L　ハンバーガー

今日から大学始まったから学食が食える・・・・

朝　焼きそば
昼　チキンラーメン
夕　仕出し弁当
夜　マグロ漬け巻きとお酒

カップラーメン一個
食欲なくなった。

食欲ないと性欲も落ちるよな

黒豆せんべい

ｱﾝﾆｮﾝﾋｶｾﾖ-

今日の夜はホットケーキにするつもり

宣伝に来ました
　　　　　　　　　　　　 _ ,. - ─ - ､,_
　　　　　 　 ､＿ ,.:''"´.: .: .: .: .: .: .: .: ｀ヽ､
　　　　　　　 ＞‐<:"´￣.:￣｀"'':､r‐v‐､.: ':,_,ノ
　　　　　 ／.: .: .: .: .: .: .: .: .: .: .: .:ヽ.,_ノ､￣.:＼
　　　　 /.: .: .: .: .: .: .: .: .: .: ,: .: .: .: .: .: .: ヽ,: .:', ＼
　　　　 !.: .: ,'.: .: 〉 .: /l .: .:/|.: .: ;ハ .: .: .: ､〉.: 〉　 ',
　　　　 〉 :ノ .: /|‐-/-! .:/　!.:-/-‐'l .:/ .: ',.: .:l　　 |
　　 　 ﾉ'´l .: ,ｲ-r-rｧ､レ'　ﾉ,-rーrｧﾚ.: .: .:.l.: .:l　　 !　　　 　 ＿__
　　　　　 ﾉi´ﾊ　'､_り　　 　 　 '､,_りﾉ.: .: .: | .:､ゝ　 | l＼　　/ ／　こ　の
　　　　 　 ﾉｲ⊂⊃　　 '　　　　 ⊂⊃ﾉ: .: ﾊ.: ;ﾉ）　 ! !　 ヽ/ /
　　　　　 　 l:人　　　 -‐ -‐' 　　イ.: ﾉ /.: ! .:〈　 ,ﾉ | /＼_/　　　 ロ　リ　コ　ン
　　　 　 　 /ｲ.: .:＞ ､,　　　　　 ,.ノイ.:,ｲ.: ﾊ.:,ﾉ／　 |/
　　　　　　　ﾉ'´ﾉ,:イ;ノl｀7 " ´　ﾉ｀Tﾚ'‐'く ﾉ／　　　/＼／＼_　　 じいく　め　！
　　　　　　 　 '´_,.ｧ'7´ /v-､／　/}　　　／、　　　/／＼/￣
　　　　　　　／　/　{l_Λ,_,ノ＼,Λ}　 ／　　',　　 '´
　　　　　　/ 　 /　 l7　/, ＼,.-‐-､イ　 　 　 i´￣＼
　　　　　　|　 /　 /　 〈｡　 （ <●>）!　　　　 |　　　 ',
　　　　　　l／　 7　　 ｡｀E]´>─イ､|　　　　 〉　　　 |
　　　　 ／ 　 　 l　　 o [ｦ／　　　　',　　　 ハ　 　 /
　　　 /　　　　 〈,_　　 ／　　　　　 Λ　　　　 '､ ／
　 ＜ヽ、　 　 ／　 ｀'/｡｀"''ｰ --‐'´｀ﾊ　　 (｀'´)〉
　　/Y ,＞､／　　 　 |o　　　　',　　　 〈.,___ _,Yノヽ、
　　l_/!`ｰく,＿　　　(,､)　　　　 ',　　　 |　/　ハヽ,ノ
　　　 `ｰ／　 ｀ヽ、　　　　　　　　　　 ｀T^'ｰ-‐'7
　　　 ／　 　 　 / `'ー--‐''T´￣｀"','"´Lﾉ___,ノ､
孤板の頼れる（？）兵隊さんジーク を今後ともよろしくお願いします。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1221626813/l50
ほかのみんなにもスレを紹介してあげてね☆

朝 食パン３枚、刻みキャベツ
昼 煎餅１袋
夜 スーパーのだし巻き、マカロニサラダ、チャーハン

ホットケーキまじうまいけど砂糖まみれで低血糖状態になり精神も崩壊しやすい
やめらんねーけどな

キチガイは甘党に多い

朝　パン３つ
昼　なし
夜　ゼリー

やる事なし、頭も痛し

朝　おいなり、カップ麺
昼　なし
夜　おにぎり、ブリの刺身

朝　なし
昼　レーズンパン
夜　タンメン

松屋の豚丼、食べきれなかった。

朝　野菜ジュース
昼　味噌ラーメン
夜　うどん

朝　寝てた
昼　ホットケーキ
夜　ハンバーグ　サーモンのマリネ　ゴハン　ワイン　インスタントスープ　チョコケーキ

朝　菓子パン
昼　うどん
夜　すし　オニオンサラダ　
今　ビール３L

酒を辞めたら生活変わるんだけどなー・・

朝　焼きうどん
昼　チキンラーメン
夕　仕出し弁当
夜　助六寿司とお酒

朝　ポテトチップス
昼　棒ラーメン
夜　プロテイン　

朝　ひじきご飯、餃子とお酒
昼　ひじきご飯のおにぎり

朝　カロリーメイト
昼　ごはん・鳥の唐揚げ
夜　食パンに塩ふって食べる

朝　おにぎり(昆布)　タマゴサンド　野菜ジュース
昼　ミラネーゼ
夜　サーモンサンド　さつまいもパン

夕　サーモン刺身と焼いた厚揚げとお酒
深夜　お酒と半額の買ってくる

朝 炊き込みご飯
昼 せんべい
夜ハンバーグ ご飯

韓国製辛ラーメンに、野菜を少々入れて煮込む。
おかずは豚の角煮。十分幸せだー

朝 食パン３枚
昼 仕出し屋の弁当
夜 クッキー５枚、わらび餅

朝　野菜ジュース
昼　お茶漬け
夜　ローストチキン、お米

朝　カップラーメン
昼　カロリーメイトと豆乳
夜　ビールと揚げ出し豆腐

深夜はお酒も半額とかも食べなかった
朝　ご飯、きんぴらごぼう、キムチ
昼　ご飯、きんぴらごぼう、キムチ

おやつ　焼きそば
夕　鶏モモ肉グリル焼き、きんぴらごぼうとお酒
あとでご飯食べるかも

ご飯やめて食パンにオーロラソース塗って食べた

朝
納豆、強力粉水混ぜてレンジでチンしたやつにミルクかけて食った

昼
みそらーめんにキャベツ

夜
牛乳、薄力粉に水混ぜてレンジでチンしたのに麦芽糖シロップかけて食った

おまいらあんまバランスの悪い食事してるとはげるぞ

朝　食パン1枚　牛乳
昼　野菜あんかけパスタ
夜　新豚生姜焼き定食　温泉タマゴ

>>490
もう禿げてる俺には関係のない話だな

朝　ピーナッツパン、牛乳、ベーコンエッグ、ヨーグルト
昼　ご飯、ロールキャベツ、スープ、酢の物、お茶
夜(予定)　ご飯、スープ、豆腐とトマトサラダ、エビチリ、お茶

おととい
朝　野菜ジュース
昼　味噌ラーメンのスープで煮込みうどん
夜　天婦羅うどん

きのう
朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　豚骨ラーメン、ミニラーメン、焼き鳥、漬物、唐揚げ、各種酒類

朝　ご飯、バナナきなこヨーグルト、たまご入りミソ汁、キュウリの糠漬け、シシトウの油炒め
昼　ピザパン、コーヒー牛乳
夜　ご飯、アナゴの天ぷら、キュウリとセロリの漬物、キュウリの糠漬け、梨、ゴーヤチャンプル

孤独だけどワケあって実家に居ます。母ちゃんおいしいご飯ありがとうよ。ああ俺ダメなのに・・・・

ダメじゃないよ

大丈夫だよ！

そうそう大丈夫

昼　マヨ醤油パスタ鰹節掛け
夜　粉チーズと黒胡椒パスタ

きょう
朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　きのこと鮭のクリームパスタ

朝　なし
昼　食パン　1枚
夜　クリームパン　1個

朝　寝てた
昼　食パン
夜　チキンカツ定食

食パン１斤、小さいシーチキン１缶、焼きそば１玉、キャベツ数枚
キンピラごぼう、ミニ豆腐１つ、キムチ少々、鶏ムネ肉中１枚、にんにく２片
第３ビール３５０�_１缶、缶チューハイ３５０�_１缶、日本酒２合、野菜ジュース１杯

朝 こしあんアンパン、ソーセージパン、コーヒー牛乳
昼 ご飯、トンカツ
夜 ご飯、焼き肉

きょうは初めて麦飯を食べた。大麦なんだけど、旨かったよ。
１００グラムの大麦に対して水を２７０CC（２７０グラム）。

朝　なし
昼　うどん
夜　カレーうどん、カップうどん

朝 ヨーグルト コーヒー一杯
昼 カップラーメン2個 菓子パン2個 コーヒー一杯
夜 唐揚げ2個 少量の焼き肉 ご飯 コーヒー一杯
夜食 饅頭 ヨーグルト コーヒー一杯

今日は食べ過ぎ、飲み過ぎた。昼間と夜は体に悪かったな。
野菜とらねば。

昼　黒胡椒パスタ
夜　トマトソースパスタ　メンチカツ×2

昼 ラーメン 夜 マック

モヤシとご飯
食べる楽しみなんか忘れたわ。

半額弁当、ミニ豆腐１つ、キムチ少々、鶏ムネ肉中１枚、にんにく２片
チキンラーメン、玉子１つ、野菜ジュース、第３ビール５００�_２本、お酒２合
あとはうどん１玉、キャベツ数枚、えのき半分で焼きうどん食うかな

朝　トースト×2
昼　トマトソースパスタ　野菜ジュース
夜　トマトソースパスタ　牛筋コロッケ

朝　なし
昼　なし
夜　チキンカツレツのトマトソース煮、トマトソースの玉子とじ、サフランライス、焼酎

朝なし
昼カップラーメン、野菜ジュース
夜おにぎり、サラミ、饅頭

朝　なし
昼　栄養ドリンク
夜　カップ麺、カップ麺の汁で炊いたご飯、野菜ジュース

松屋のビビン丼うまいな

半額弁当、イカ刺身、イカ焼きそば、イカマーボ豆腐
あとはインスタント味噌煮込みうどんでも食うかな

忘れてた
第３の５００ミリ２本と清酒１合と合成清酒１合
野菜ジュース

朝ニューオータニのﾌﾞﾚｯｸファースト
昼叙々苑
夜リッツのフレンチ

朝　ドーナツ１個
昼　カップ麺
夜　カツ丼　豚汁

朝　無し
昼　無し
夜　天麩羅うどん

みんなあんまり食べてないなぁ
ガリが多そう

朝 なし
昼 なし
夜 ハンバーグ定食
いまから 札幌一番塩

朝なし
昼なし
夜蒸しパンとファミマのトルティーヤみたいなやつ
今から賞味期限が切れたチャンポン食う

玉蒟蒻
三角蒟蒻
白滝
寒天
サラダ

こんにゃく祭りだったぜ

朝、無し
昼、おにぎり二個
夜、もやしとご飯

虚しいよ…。

半額弁当、イカ刺し、イカキンピラゴボウ、イカキムチ納豆
と第３とお酒とうな丼

朝 カレーパン
昼 とろろごはん
夜 牛丼

朝　食えずじまい
昼　食えずじまい
晩　牛めし弁当\1000
　　ホット大海老マヨ\1721

高島屋たけぇぇorz

朝　ライス　目玉
昼カップ麺
夜　ライス　ハンバーグ　サラダ

朝　なし
昼　お茶漬け
夜　野菜炒め、お米

朝 ウインナー３本 緑茶
昼 舞茸オニギリ１孤 プリンカフェ もちもちドーナツ１個
夜 肉団子６個 ビール 緑茶


実際書いてみると不安になるな
まともな物食べてる人がまじで凄いと感じる
大丈夫なのか俺…orz

朝 コーヒー
昼前 おにぎり一つ
昼 カキフライ定食
夜 これから独り鍋

朝　　おにぎり
昼　　ざるそば　カレーライス
夜　　松屋のおしんこセット
　　
松屋の関係者ではないが、ｾｯトは８０円お得

朝　マヨネーズパン、牛乳、ベーコンエッグ、ヨーグルト
昼　ワンタンメン（カップ）、おにぎり、お茶
夜　ナポリタン、かぼちゃと玉ねぎのサラダ、お茶

きゅうりサンド、マーボ丼、チキンサンド、イカキンピラゴボウ、イカキムチ
第３と合成清酒
夜もマーボ丼かな

朝 なし
昼 カップ麺
夜 カップ麺
栄養がほしい…

朝食パン２枚
夜カレー

朝　無し
昼　アンパン
夜　もやし

ホントに助けてほしい。。。

なし
なし
ラーメン、餃子

朝： 牛乳
昼： 出前の肉うどん、おにぎり
夜： 焼き鳥屋から焼き鳥盛り合わせ40本持ち帰り

朝 味噌汁 ミカンゼリー ロールケーキ チキンナゲット 焼そば
昼 なし
夜 アロエヨーグルト 煮付けもの 赤飯 ひじきご飯 梨 爽 小豆アイス 味噌饅頭 サラダ 魚 納豆

朝:なし
昼:なし
夜:ご飯、麩の味噌汁、とんかつ、大学芋、練りものの天麩羅、水

すき屋牛皿メガ盛り
コロッケ×3個
ご飯
発泡酒
チューハイ
チーズケーキ
焼酎
サキイカ
終了

朝　無し
昼　味噌ラーメン
夜　カレーうどん

なし
なし
生ラーメン餃子入り、レトルトカレー

朝 野菜ジュース
昼 松屋の牛丼 大盛
夜 白米一号 目玉焼き ウインナー２本 ニンニクの梅鰹漬け

朝　無し
昼　海老カツバーガーオニポテセット
夜　友達と焼肉ヤケ食い

>>548孤男じゃないじゃん…

そうだね…

ちょ･･そんなつもりじゃ
友達って言ってもたった一人だよ？電話するのも会うのも２、３ヶ月に一回だし
リア充か孤男かって分け方すると明らかに孤男だと思うんだけど･･駄目？

ダメとかいう問題じゃなくて、いちいち「友達と」とかそんなことを書かなくて良いってこと
ここは孤独な男性板
友達が居ない人に言わせれば…そういうのを見ると悲しいもんだよ

すまんかった
今度から食ったものだけ書

>>552
>>553
２人ともスマンかった、俺が悪かった

朝なし
昼焼きそば
夜ハンバーグ弁当 コーラ

朝　コロッケパン、月見そば

夜　たこ焼き、ｽｲﾝｸﾞﾙｽﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

みんな胃袋小さいのか？あんまくってないイメージがあるが量が多いのか？

朝 水
昼 せんべい 緑茶
夕方 松屋の牛丼
夜 スーパーの天ぷらそば 発泡酒

玉子入り味噌汁、仕出し弁当、３割引弁当、味噌味うどん
第３とお酒

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天婦羅うどん

昼　たらこフリカケスパ150g
間　イカゲソ揚げ
夕(予定)　野菜炒め　黒胡椒スパ
夜　酒

朝　ミニカップヌードル、ミニどん兵衛
昼　鶏肉弁当、なめこじる
夜　赤飯、アサリのバター焼き、鰹の刺身、焼き鳥、胡瓜の酢の物、芋の茎の炒め物

まるごとバナナ

朝 寝てた
昼 寝てた
夜 スーパー20％引きのサラダと大学いも

朝 食パン
昼 惣菜パン
夜 とんかつ弁当

>>563
よう俺。

朝 無し
昼 ホカ弁のチキンカツ弁当
夜 ウインナー3本 目玉焼き2弧 白飯 ビール

玉子入り味噌汁、仕出し弁当、半額弁当、キャベツ焼きそば、きんぴらごぼう
第３とお酒
あとなんか食うかも

　 　　　　　　∧_∧ ﾊｧﾊｧ
　　ｼｺ　　　(　´Д｀/"lヽ
　　　　　　/´　　　( ,人)
　　ｼｺ　　(　 ) ﾟ　 ﾟ|　　|　　おまいらこいつは俺の奢りだ、飲んでくれｗｗ
　　　　　　＼ ＼__,|　 ⊂llll
　　　　　　　 ＼_つ　⊂llll
　　　　　　　 (　　ﾉ　　ﾉ
　　　　　　　　|　(__人_) ＼

朝　野菜ジュース
昼　豚骨ラーメン、餃子、ザーサイ
夜　豚カツ、モツ煮、ご飯、味噌汁、漬物、ガラナ、ビール

朝+昼　肉野菜炒め・白飯・サラダ（トマトと胡瓜）・茶
間食　パン一個　コーヒー
夕飯　魚照り焼き・餃子（焼くだけの奴）・千切りキャベツ缶詰コーン添え
　　　白飯・台湾産凍頂烏龍茶

朝　なし
昼　チキンカツ弁当
夜　回転寿司

朝昼はともかく夕飯は本人が料理できるか又は
料理できる人と同居してるかどうかで充実度が結構違いそうだね

朝　なし
昼　アイス
夜　これから
道とん堀って一人で入れるものなのか・・

朝　無し
昼　ビールと唐揚げ
夜　昼からずっとビール飲んでる

いろいろオワタｗ

ブランチ　マッシュルームバーガー、Wマッシュルームバーガー　オニポテセット
　　　　　モスチキン
夜　焼肉、味噌汁、パイナップル、もずく酢

朝　水ようかん（小さいカップに入ったやつ）
昼　インスタントラーメン
夜　ご飯　味噌汁

朝　なし
昼　うどん、野菜ジュース
夜　マーボー春雨、米

朝　ペヤング超大盛り
夜　納豆ご飯
明日の朝　オムライス

朝 緑茶
昼 ウインナー3本 目玉焼き一戸 カルビーのコンソメパンチ 緑茶
夜 インスタント味噌汁 納豆2ﾊﾟｯｸ 白飯
それにしてもお米がマズいと食べてて食欲がわかない
まだ2.5キロもある…

玉子入り味噌汁、仕出し弁当、半額手毬寿司、きゅうりマリネ、納豆、キムチ
チーズ、第３のビール

朝　なし
昼　めひかり、あかねいもの煮物、芋の茎の炒め物、御飯
夜　牡蠣と茸のホイル焼、コロッケ、味噌汁、ホルモンの煮込み、和え野菜

朝 ごはん＆ごはんですよ
昼 カツカレー
夕 クリームシチュー、ごはん
夜食 バドワイザー、ポテト

バドワイザーうめえｗ

芋ご飯、芋ご飯、芋ご飯、半額カツ丼
第３とお酒とアジ天

ゼブラ家は貧乏晩飯なしｗ

朝→食パン
昼→コンビニ弁当
夜→焼きそばとせんべい

朝 コーヒー
昼 コーラ
夜 コーヒー シーチキンマヨ握り一個 鶏肉の揚げ物あんかけ 日本酒(冷)

朝 パン
昼 無し
夜 レトルトカレー

玉子入り味噌汁、芋ご飯、仕出し弁当、焼きうどん、アジ天、ポテチ
第３とお酒

朝　なし
昼　鱈子、御飯、茄子の煮物、ニラトン、味噌汁、ワッフル、ヨーグルト
夜　居酒屋で多数飲食

朝　食パン
昼　オリジン弁当
夜　スパゲティ

ロシアパン　やきそば　味噌汁　アップルジュース

朝　卵かけごはん、卵焼き、アジフライ、味噌汁
昼　チャーシューメン
夜　ビール　焼酎　

風邪が治るわけがない！

二郎

きのう

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天麩羅うどん

今日

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　塩ラーメン

ネオはおれか！？
今うどんにはまってる
それ手作り？

ゆでうどん一パック３０円
安くて応用がきく

朝：フルーチェ（桃）
昼：アジの煮付け，ご飯，味噌汁，さつまいも
夜：ビール，酎ハイ，寿司，ハム，アイス

朝 ごはん 味噌汁

昼 カレー

夜 今ポテトチップス作ってる。

>>597
そうかぁ〜！うどん安くて旨くて最高だよな
天麩羅うどんはスーパーで売ってる天麩羅をその作ったうどんに乗っけるのでつか？

>>600
そうだよ
１００円の天婦羅さ・・・

100円は安いなぁ〜
俺は泣く泣く140円w
結構料理するの？

３日に一度くらい

朝 無し
昼 マックリブ、ベーコンポテトパイ
夜 オムライス

ベーコンポテトパイ初めて食ったけど、いまいち。
期待し過ぎてたかも。

ネオさん、レパートリー多そうだな。うらやましい。

朝 ゆで卵 緑茶
昼 吉野家 牛丼 並
夜 炙りﾍﾞｰｺﾝ 白麒麟1本

吉野屋は今日から80円引きなのに

魚肉ソーセージ２本
ご飯茶碗１杯
みそ汁
納豆３パック

朝 −
昼 サンクス鮭おにぎり、UCCブラックコーヒー
夜 ほっともっと 特のりたる、淡麗70%、かっぱえびせん小袋

味噌汁って自分で作れば安いよな。

分かってるんだけど、後片付けが面倒だからいつもカップみそ汁な俺

玉子入り味噌汁、仕出し弁当、冷凍エビシューマイ、キンピラゴボウ
第３とお酒

朝 無し
昼 ゆで卵1個 水1杯
夜 ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺 コーヒー

あとマイタケ、エリンギの和風ソースねぎとチーズ入りパスタ追加

まさる
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1215002050/

ケバブ

サバ缶３個
鳥胸肉400�c
牛乳800ml
おにぎり七個
プロテイン

朝　無し
昼　お茶漬け
夜　カレーうどん

朝　肉シュウマイ、アサリの酒蒸し、ご飯、みそ汁、野菜ジュース
昼　UFO大盛り、ワッフル、ヨーグルト
夜　焼き肉、ご飯、みそ汁、野菜ジュース

昨日
朝ライス 目玉焼き
昼なし
よる
ライス 野菜いため

apの牛乳とクリームパン

朝 ポロ一
昼 かき揚げそば
夜 松茸ごはん 松茸のお吸い物 松茸の丸焼き 焼きナス 秋刀魚 エビス

なんか孤男同士でも歴然たる格差があるな

朝 パンとアイスコーヒー
昼 チャーハンと味噌ラーメン
夜 未定

朝 ごはん、味噌汁
昼 バーミヤンで中華丼、海老チリ、サラダ
夜 ごはん、味噌汁、サツマイモと椎茸の天ぷら

キンピラゴボウ、冷凍シューマイ、割引ボイルズワイガニ、半額天丼、半額チャーシュー丼
第３とお酒

朝 ファミマのチーズバーガーとチーズとハムをナンみたいな奴で巻いたやつ
昼 会社の100円弁当
夜 夢庵のマグロ丼と肉南蛮みたいなやつとサラダ

朝 食パン
昼 あんぱん、ピザパン
夜 秋刀魚の缶詰、からあげくんレモン味、ごはん、みそ汁

朝　バナナ1本
昼　焼き肉、みそ汁、野菜ジュース
夜　マッシュルームバーガー、オニポテ、海鮮かき揚げ、野菜ジュース

朝　納豆ごはん
昼　納豆うどぅん
夜　納豆＋にんにくごはん
　　ビール

朝 ｺｰﾋｰ
昼 鮭の味噌漬けオニギリ一個 ｶﾌｪｵﾚ
夜 おでん 茶碗蒸し 冷凍焼き飯 ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ

キャベツお好み焼き、牡蠣フライ、マグロかま焼き、塩うどん
第３とお酒

昨日
朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　餃子、お米

昨日
朝　おにぎり
昼　まるちゃんの狐うどん
晩　ご飯、ハンバーグ、切干大根、フライドポテト、玉葱味噌汁、豆腐

朝　納豆ごはん　味噌汁　栗まんじゅう１個
昼　ココ壱カレー
夜　ご飯　味噌汁　焼きそば少量

朝　カレーパン、BIZ TIME Black
昼　すき焼き丼
夜　スーパードライ、チー鱈、ミックスナッツ

なし
なし
やよい軒の南蛮定

朝 黒糖ドーナツ
昼 助六寿司
夜 スモークサーモンとシラスのサラダ、鯖の梅煮弁当、梅酒

朝：ホットケーキ
コーヒー牛乳
昼：カツカレー
ゆで卵
夜：イカ焼き
鶏汁
ふろふき大根

朝　なし
昼　カップ麺
夜　鰤の照り焼き　ご飯　ほうれん草のお浸し　焼き鳥のレバー１本　エビフライ１本　アジフライ１枚

朝　なし
昼　なし
夜　酒、豆腐、カップラーメン

朝 グレープ100％ジュース
昼 ｽｰﾊﾟｰのｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺 緑茶
夜 吉野家の牛丼大盛 豚ｷﾑﾁうどん 緑茶

朝　なし
昼　M
夜　即席ラーメン

朝　野菜ジュース
昼　あんかけ焼きそば、エビマヨお握り
夜　とんこつラーメン、餃子、チャーハン
　

朝 卵ごはん
昼 どん兵衛、パン、ソーセージ
夜 釣ってきた魚 発泡酒 ごはん

朝　カフェオレ
昼　豚の鉄板焼卵つき、なめこ汁、野菜ジュース
夜　茹でガザミ、名前不明な貝、魚肉ソーセージ、シュークリーム

半額弁当、かぼちゃの煮物、牛筋とゴボウとかの煮物、マグロかま焼き
ささみキャベツ焼きそばと第３
夕飯はどうするかな

吉野家の牛すき鍋定食
牛乳

以上

朝　ソクラテス以前の哲学
昼　カント
夜　ギリシャ哲学

あい、お腹いっぱい

夜

マグロフレーク缶一個
サバ缶二個
卵 Ｌ玉 二個
カツオの刺身
低死亡牛乳 600ml
トマト一個

朝 ｺｰﾋｰ
昼 鳥五目ｵﾆｷﾞﾘ ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑｱﾝﾊﾟﾝ 小岩井のｺｰﾋｰ牛乳
夜 豚ｷﾑﾁうどん ｷﾑﾁｳｲﾝﾅｰ 淡麗350×2 ｺｰﾋｰ

>>650
>低死亡牛乳 600ml
メラニン入りか
あ、メラニンは体にあんま害はないんだっけ

朝　菓子パン
昼　MOS
夜　じゃがゴーヤ
じゃが半煮え(涙

朝　野菜ジュース
昼　つけ麺
夜　カレー、春雨タン麺

朝　カップ麺、サンドイッチ
昼　おむすび、バーベキュー１串
夜　四川マーボバーグステーキ、ミス・サラダ

半額弁当、牛筋とゴボウとかの煮物、かぼちゃの煮物、冷凍ギョーザ
ささみ唐揚げ風、食パン、もやし焼きそば、マーボ豆腐と第３

さっきすき屋でねぎ玉牛丼特盛りとカレーの並を喰ってきた
昔は楽勝で喰えたのに結構おなかギリギリだった

朝　緑のたぬき
昼　ぼたもち３つ　味噌汁　野菜炒め
夜　小松菜パスタ　焼き魚

俺もココ壱ライス５００ｇが完食できなくなったなあ。４００ｇが限界
もう歳なのか・・・

朝 菓子パン2つとホットコーヒー
昼 カツ丼大盛り
夜 カツオのたたき 鰤の刺身 寿司9貫 ビール500ml チューハイ350ml

今日は自分の誕生日なので、夜は少しだけ贅沢しました。

朝 ｺｰﾋｰ
昼 ｼｭｶﾞｰﾃﾞﾆｯｼｭ 鳥ごぼうおにぎり 小岩井のｶﾌｪｵﾚ
夜 鮭ワカメｵﾆｷﾞﾘ×2 焼きそば 白米 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟﾌｪ ｺｰﾋｰ 淡麗350×2

ブランチ　アメリカンドック、カップ麺、ワッフル、野菜ジュース
夜　ラーメン、コロッケ、野菜ジュース、ピスタチオ

酒飲める人っていいね。体質的に酒飲めないから損した気分だ

朝　なし
昼　野菜ジュース
夜　チャーハン、つけ麺

３日連続日高屋・・・それにしてもチャーハン旨いな。俺が作るのと全然違う。
油の量の違いかな？

>>659
(´_ゝ｀)おめでとう

>>662
夜のお前はイケメン

朝 ごはん ゆうげ
昼 ごはん 納豆
夜 ごはん 鰹のたたき 鯵塩焼き 野菜炒め 味噌汁

>>665
なんという日本人

朝フレッシュ・オレンジジュース
昼塩めし、ソースめし
夜とろろそばとコーラ

朝　山崎バターロールパン、コーヒー（モカ）、ゆで卵
昼　山崎バターロールパン、コーヒー（キリマン）、ゆで卵
夜　余ってるパンと卵をどうしようかと悩んでる・・・
　　平和な一日だ。

明日から会社だね

さっき起きてコンビニで100円で安売りしてたおにぎり食ってる
もう夜も食わなくていいや

朝
昼　2時頃　すぎ屋のキムチ牛丼食って今日は終わり･･･。
夜

みんな３食ちゃんと食べてるんだな。

朝　牛乳
昼　ご飯　味噌汁　サツマイモ
夜　ご飯　味噌汁　サツマイモ　鯵の干物

朝　ホットケーキ、牛乳、ヤクルト、野菜ジュース
昼　ホットケーキ、紅茶
夜　伊勢エビ、サザエ、醤油ラーメン、野菜ジュース、ヤクルト

朝　卵かけごはん　サケの頭とコンブの薄味味噌煮（昨日のあまり）
昼　ごはん　キャベツとごぼうとニンジンとピーマンの生野菜
夜　トロロかけごはん　大根とキャベツともめん豆腐の薄味生姜味噌煮

一人暮らしが長いのと病弱なせいで料理の腕は上がったぜ

半額弁当、食パン、玉子、牛筋とゴボウとかの煮物、かぼちゃの煮物
ささみ唐揚げ風、椎茸唐揚げ風、６Ｐチーズ、冷凍シューマイ
冷凍ギョーザ、第３

朝　野菜ジュース
昼　お茶漬け
夜　ミートソーススパゲティ

朝　なし
昼　ｶﾚｰうどん　おにぎり(昆布)
夜　ごはん　春巻き　はんぺんのおでん　

朝　ワッフル
昼　カレー、ホットケーキ、牛乳、ヤクルト、野菜ジュース
夜　炒飯、コロッケ、団子汁、鰹せせり身の刺身、野菜ジュース、さきイカ

朝　なし
昼　バナナ1本
夜　醤油掛けご飯

朝　カップ麺　焼き鮭　飲むヨーグルト
昼ハムパン　ブルーベリーの栄養ドリンク
夜ライス　餃子

夜 ごはん 魚

死にたい

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天婦羅うどん

朝 焼きｷﾑﾁうどん 緑茶
昼 ｺｰﾋｰ
夜 鰹ﾀﾞｼの具無しオカユ 水

せっかくの休みだったのに…

塩サバ、かぼちゃの煮物、味噌汁、半額弁当、エビフライ
ソーセージパン、ハムマヨパン、食パン、マーボ豆腐
発泡酒、お酒

朝　なし
昼　麻婆豆腐
夜　サラダ・フォッカチオ・ミラノ風ドリア
誰か・・・手料理作って┐(´д｀)┌

やっと今あんぱん食べれた。

もう死にたいっす。

牡蠣


くいたい

バナナ万引きしてしまいました。
空腹に耐えられなくて・・・。

数万円にほしさに人殺すよりはよっぽどましだけど
バナナなんて一日バイトすれば一月分くらい買えるだろ・・

>>688
そんなバナナことはやめなさい

　　　　〃V::'"'"'OYヽ
　　 　 j:.:/.:.:.:.:.:.:.:.:l|.:.:l　＜>>690　なんでやねん
　　 　 |ﾊ!.:.:i.:.:.:.:.:.:.lｨ/
.　 　 　 )|i:.:.V:.:.:.:.:八､　　_,,
.　　　 ∧!:.:.:.'､:.:.:.:i:.l|∧ｨ4三)
　 ｒx_/　ﾍ:.:.:.:.ﾊ:.:ｨ人　`'」!
　弋>､_ ノﾍｉtﾉ jｲ=' {`''´
.　　　 　 　 {/　　ｌ　 ヽ
.　　　　　　/ 　 　 l 　 i
　 　 　 　 /T7z┬┼１|
　 　 　 　 V⊥L」_,,L ｌ」
　　　　　 /　　//　 /

朝　ホットケーキ、カフェオレ
昼　カップ麺、おにぎり、アメリカンドック、飲むヨーグルト
夜　炒飯、なめこ汁、魚肉ソーセージ、野菜ジュース、ピノ

朝 ｺｰﾋｰ
昼 モチッとワンタン麺 ｺｰﾋｰ
夜 納豆ご飯 冷や奴 発泡酒×2

朝　ご飯　味噌汁　薩摩芋のふかしたやつ
昼　おにぎり　からあげくん檸檬味
夜　ご飯　味噌汁　麻婆豆腐

キャベツ焼きそば、食パン、チーズパン、さつま揚げ、ニンジンきんぴら、かぼちゃの煮物
ほうれん草お浸し、仕出し弁当、豚ロース肉、第3とお酒

朝　野菜ジュース、蜜柑
昼　うどん
夜　骨付きチキンのトマトソース焼きチーズがけ、白米、焼酎

朝 メロン バナナジュース
昼 カツ丼 味噌汁
夜 パスタ リンゴ
間 うまい棒５本

朝 兄貴
昼 後輩
夜 彼女（4回ハメた）
夜食 彼女（1回だけ）
間食 彼氏

上手かった。

>>690を見てくれ…

>>698
両刀使いですね
わかります

朝　ご飯　豚汁
昼　無し
夜　ご飯　中華スープ

この後は徹夜予定だし夜食にカップメン食うかも

いろいろ、食べました…

すき家で牛丼。
店内他に誰もいないのに、俺の隣のカウンター席に座りやがった鼻息の荒いデブは死ね。

ゴーヤ定食！
沖縄の料理が、おいしいんだよ

朝　野菜ジュース
昼　うどん、蜜柑
夜　カレーうどん、カップ麺

>>704
ゴーヤって病み付きになるよな

食パン、キャベツとニンジンのカレー粉炒め、仕出し弁当
半額助六、第3とチューハイとお酒
あとはさつま揚げとかかな
煮物や豚ロースとかもあり

朝　おむすびとそばの定食昼　なし
夜　海鮮丼と天麩羅の定食、ゲソ唐揚げ

朝　食パン　バナナ
昼　ぶどうパン　ホットカフェオレ　チョコ
夜　こうや豆腐　千切り大根　野菜炒め　ごはん　さけフレーク　キウイ　梨
夜食１　バナナ
夜食２　ぶどうパン　ホットブラックコーヒー

今日は徹夜だ。。。。

>>703　俺はそういう奴きたらじろじろ見て席移るｗ
朝：無し
昼：かつカレー
夜：ビール、ネギとろ丼、タコ焼き、唐揚げ
夜食：豚角煮弁当　　　腹減った朝飯食って会社いこ　あ、全然寝てねえｗ

朝 寝てた
昼 定食屋で素うどんと豚カツ
夜 ハンバーグとポテト


風邪気味だと食欲があまり湧かない

そばめし

朝：レーズンバターロール、モカ
昼：カレイ煮付け定食
夜：モルツ、ウーロンハイ*２、メンチカツ

朝：無
昼：焼きそば、ラーメン
夜：スーパードライ、海苔

食パン、豚ロース、かぼちゃ煮物、ニンジンきんぴら、うどん
仕出し弁当、半額弁当、第3とお酒

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　野菜炒め、醤油ラーメン

朝　シュークリーム
昼　かーちゃん弁当
夜　焼き肉、シュークリーム

朝　板チョコ
昼　イカの甘辛煮、蓮根のお浸し、ほうれん草の和え物、御飯
夜　もつ煮込み、鰹せせり身の刺身、アサリの味噌汁、御飯

炊き込みご飯４合

生米と生卵しかない・・・・・・
どうしよ

つチャーハン

女食べたい

カリバリズム？

朝　菓子パン
昼　鳥の南蛮揚げ定食
夜　カレー

>>722
カニバリズムぢゃね！

朝
昼
夜 焼き肉 ミートソーススパゲティ カツ丼 焼きそば　おにぎり４個 野菜サラダ３パック

朝　なし
昼　ほっけほぐし弁当
夜　焼鳥、和風スパゲティ、サンドイッチ

人喰猟奇事件が起こったと聞いてオカ板から飛んできました

>>721は孤板の佐川君

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天婦羅うどん

朝 なし
昼 FIVE STAR COLA１本
夜 インスタントラーメン
もうだめだよ…

朝　松屋の朝御飯定食
昼　甘い栗ご飯
夜 しょっぱいキーマカレー

朝：なし
昼：ドライカレーオムライス？　ハーゲンダッツの抹茶　キャラメルシュークリーム
夜：ポテチ２袋

朝　中華そば　ソーセージ
昼　お好み焼き
夜　中華そば　からあげくん

朝：目玉焼き、カリカリベーコン、トースト
昼：えびの天ぷら、ごはん
夜：かのか*3

朝 食べない
昼 コンビニ弁当
夜 マックor松屋orラーメン

朝　ラーメン
昼　なし
夜　煮魚弁当

朝　Wマッシュルームバーガー、オニポテ
昼　御飯、アサリの味噌汁、黄金イカ
夜　揚げ出し豆腐、焼き椎茸、ウニくらげ、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　野菜炒め　お米

朝　寝てた
昼　スパゲティマヨタラコ
夕　惣菜モツ鍋、明太子オニギリ、納豆巻
夜　ヨーグルト、野菜ジュース

焼きそば麺のラーメン風、仕出し弁当、半額弁当、鳥モモ肉
大根とかの煮物、大根の皮のキンピラ、第３とお酒

朝 トースト、スクランブルエッグとシャウエッセン、砂糖少なめのホットコーヒー
昼何しようかな

朝　カロリーメイト、野菜ジュース
昼　ほうれん草のおひたし、イカと大根の煮物、卵焼き、ご飯
夜　寿司、みそ汁、もずく酢

赤いキツネ、仕出し弁当、生牡蠣のめかぶ和え、キムチ、大根とかの煮物、緑のたぬき
第３と缶チューハイ

朝　卵かけごはん、牛肉の佃煮、卵焼、おはぎ４つ

昼　なし

夜　ごはん、大根の味噌汁、キスフライ、キャベツの千切り、牛乳

朝　おにぎり　味噌汁
昼　ラーメン
夜　ほうれん草の胡麻和え　おくらのおひたし　トン汁　ご飯

朝 食パン カフェオレ
昼 コンビニ弁当
夜 吉野家の豚丼(大)味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　つけ麺、温野菜
夜　ゴーヤチャンプルー、ソーキそば、白米、うどん

朝　食べてない
昼　自分で作った野菜ケチャップ炒め
夜　バナナ一本
---
…俺は独り暮らししたらどうなるんだ？

実家暮らしはここで語る資格はない

朝 炊き込みごはん
昼 炊き込みごはん
夜 炊いた米

松屋でカレー食ってきたぞ
安っぽいがまずくはない

あ、あ、あさは、おむすびを買って、た、た、食べたんだな。おしまい。

サイゼリアでピザ代返還だそうです
レシートなくてもいいそうですので是非、返還してもらいに行きましょう

無修正はあたりまえ!!海外サーバーだから何でもあり?!会える!!やれる!!
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朝　おにぎり
昼　野菜いため
夜　みかん・・・あと何食べようかな？

朝　カロリーメイト、野菜ジュース
昼　カキフライ、イカフライ、ボイルトマト、茜芋の煮物、御飯
夜　ネギトロ丼、どろめ、カキフライ、茜芋の煮物、秋茄子の煮物、味噌汁

>>748
25歳で親に頼りきりの俺のことですねすみません

朝　ご飯、味噌汁（麩入り）、目玉焼き
昼　カレーライス
夜　とりあえずスーパードライ

朝
ご飯、卵焼き、うどん
昼
のりべん
夜
豚カツ、鯖、サラダ、ご飯

朝　カロリーメイト
昼　ウイダー
夜　カロリーメイト
さすがにこれはダメだと思ったから、今から弁当買ってこよう。

朝　ご飯、ｶｰﾁｬﾝ手製の焼き鮭
昼　半ﾁｬﾝラーメン
夜　ご飯、ｶｰﾁｬﾝ手製の切干大根、千切りｷｬﾍﾞﾂ

電話で、「たまにはお袋の味ってものも食べたい」って言ったら、
３日後にクール宅急便で手料理いっぱい送ってくれたｶｰﾁｬﾝ。
本当にありがとう。あまりの美味さに涙がでました。
恥ずかしいから、ココでお礼いいます。

>>760
かあちゃん、優しいな
おらもたべたいよ

朝　なし
昼　なし
夜　寿司、チキンナゲット、たこ焼、魚唐揚げ、茶碗蒸し、プリン、コーヒーゼリー、メロン、チーズケーキ、栗のムース、味噌汁

朝 マーガリン醤油ごはん
昼 麺づくり
夜 一平ちゃん

シチューうどん、大根とかの煮物、いわし竹輪、鶏モモ肉と長ネギの炒め物
パストサラミとチーズのロールパンサンド、レバニラ炒め、赤いキツネ
第３とお酒

>>760
全孤が泣いた

ネオ夜に爆発したなｗ

>>755
どろめって何？

朝 おにぎり シチュー
昼 松屋で豚丼豚汁
夜 ビール3本 菓子 肉まん

>>767
http://www.tosakatsuo.com/dorome.html

昨日
朝カレー
ひるクリームパン コーヒー
よる タラコスパゲティ りんごジュース

朝　シリアル＋豆乳　米＋野菜ふりかけ
昼　米＋レトルトカレー　野菜ジュース

夜　レトルト牛丼

米はサトウのごはん
温めるのメンドイからそのまま食ってる

パストサラミのロールパンサンド、玄米と白米の５分ご飯
ハツニラ炒め、大根と竹輪とかの煮物、大根の皮のキンピラ
サーモン刺身、第３とお酒
あとはうどんくらいかな

朝　コーンフレーク、野菜ジュース
昼　ウィンナー、ほうれん草、ちりめんじゃこ、御飯
夜　焼きそば、クリームコロッケ、鶏の唐揚げ、ビーフン、ヤクルト

朝 菓子パン
昼 日替わり弁当
夜 ハムカツ定食

朝　なし
昼　パン
夜　煮込みハンバーグ　ナポリタン　ビール

朝　なし
昼　なし
夜　餃子、白米、お茶漬

朝なし
昼なし
夜インスタント味噌ラーメン2袋　もち豚　米　ﾀﾏｺﾞﾔｷ

朝なし
昼なし

健康状態だいじょぶかおまえら

昨日
朝 ライス 焼き鮭
昼 卵焼き
夜 うどん

朝コンビニパン一個
昼､うどん
夜､ご飯と何か。

半額弁当、きゃべつニラ焼きそば、半額弁当、いかの姿あげ（お菓子）
第３とお酒
昨日うどん食わなかったから、あとはうどんでも食うかな

>>778
お前もな

寿命延ばしたくないから食事なんか気にしないけど、
ハゲたくないから栄養とります。

朝　サンドイッチ、ワッフル、飲むヨーグルト
昼　高野豆腐、焼きたらこチンゲン菜、御飯
夜　カキフライ、いなり寿司、ビーフンの酢の物

朝　バターレーズン
昼　たこ焼き、コーク
夜　サントリーモルツ、博多の華、するめ、
　　あとでカップヌードルでも喰うかな。

【社会】 日清「カップヌードル」を食べた女性、嘔吐。パラジクロロベンゼン検出…神奈川・藤沢市★３
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1224760634/

ニンニク焼いて食べた


うまかった。

朝　かけうどん
昼　きつねうどん＋むすび二個
夜　吉牛大盛りつゆだく

朝、なし
昼、なし
夜、松屋の麻婆定食
夜食、パンとLG21ヨーグルト

1人夜勤は孤独でたまらんです。

朝　玄米ご飯＋焼き魚＋味噌汁
昼　サンドイッチ
夜　玄米ご飯＋天ぷら＋イカの煮物＋サラダ

腹減ったぜぇ！
食うものないぜぇ！！！！

朝　野菜ジュース
昼　天婦羅蕎麦
夜　ラーメン、もやし炒め

朝　たこ焼き
昼　おにぎり　サラダスパゲティ
夜　特のり弁当

>>783
おまえはオレか
俺も野菜ジュースのむようになったよ
もちろん香料とかはいってないやつ
高いけど･･･

俺はカゴメの野菜ジュース（食塩無添加）っての飲んでるけど
濃縮還元だし原産国がどこかも分からない
国産野菜使った濃縮還元じゃない野菜ジュースって有るの？

半額弁当、イカ姿あげ、食パン、６Ｐチーズ
ネギ焼きそば、第３
昨日もうどん食わなかったからあとはうどん食うかな

今日は食べない
明日も食べない

>>794
野菜ジュースは実家から1ダースも送ってきたけど、不味くないか？
オレはカレーに入れて処理してる。でもまだ1缶残ってるぜ

朝　カロリーメイト、野菜ジュース
昼　イカの甘辛煮、茹でブロッコリー、御飯、キウイ、ほうれん草のお浸し
夜　焼き太刀魚、焼きたらこ、味噌汁、御飯、ほうれん草のお浸し

朝　なし
昼　カップ麺
夜　素うどん

>>797
断食ヵ…
漏れもやろうかな(´・ω・`)

朝 コーンフレーク
昼 カレー
夜 ご飯、さんまの缶詰、玉子焼き、ウインナー
晩酌でのどごし生とウイスキーの角瓶飲んでる

朝 ポカリ
昼 サバ塩
夜 ペッパーランチ

朝　おにぎり
昼　天丼　明太子スパゲティ
夜　ナポリタン

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　タンメン、炒飯、餃子、緑茶ハイ

朝　小さなフランスパン、モカ
昼　からあげ定食
昼〜夜　モルツ３５０ｍｌ*５、いいちこお湯割り、シューマイ、さんまの缶詰

>>802 をみて缶詰めがあるの思い出した。�d。

朝　豚の月見テリ弁当、味噌汁、ホットケーキ
昼　エビフライ、カレー
夜　鰹の刺身、味噌汁、ご飯、グリーンチップス

半額弁当、塩サバ、大根やゴボウやニンジンやコンニャクとはんぺんの煮物
餃子、インスタント味噌ラーメンと第３

昼マクドナルドのハンバーガー食べた

朝　野菜ジュース
昼　天婦羅うどん
夜　野菜炒め、お米

朝 お米、刺身
昼 お米、から揚げ
夜 マックポーク１丁

>>811
親と同居してるんでしょ？

>>811
でも一緒に食ってない

>>812
お米は親に頼っているがね

今問題になっている「孤食」というやつですね

おきる時間もねる時間も違うんだから仕方が無い

朝 なし
昼 ピザマン レッドブル
夜 王将でニラレバ定食
夜食 ラーメン フランクフルト 酒

昼食　セブンの骨無しフライドチキンとメンチカツ
夕食　鍋焼きうどん
夜食　かつやのえび玉丼

今日の分もう決まってるので書いておく。
昼 シチュー
夜 カレー

朝 バナナ サラダ
昼 コンビニ弁当 焼きうどん
夜 米 納豆 サラダ 三日月せんべい 乾パン

インスタント味噌ラーメン、冷蔵庫の残り物の肉なしビーフシチュー、ご飯
牡蠣フライ、第３
今の時点でこれだけ

朝 ｶﾚｰ､食ﾊﾟﾝ
昼 ｶｯﾌﾟﾗ､ｶﾚｰ
夜 ｶﾚｰ

あと2･3日はｶﾚｰ三昧

>>798
我慢して飲んでる
そこらの甘いやつじゃないから飲むのもきついけど健康とハゲのことを考えればたいしたことないよ

朝　ホットケーキ、ふりかけご飯
昼　チキン南蛮バーガー、テリヤキバーガーLセット
夜　ドリアバスケットセット

朝 なし
昼 すき屋でチーズカレー夜王将どチャーハンと野菜炒め
夜食 ラーメン ビール

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼きビーフン、白米

朝　ぷろていんゼリー
昼　スタバカフェ
夜　吉牛

朝　ヨーグルト
昼　味噌ラーメン
夜　ファミレスでステーキとサラダ

粗末な食事だったり不規則な時間に食べるのが


孤男の傾向にあるのかもしれない
食事抜かす人多過ぎ（もちろん漏れも…）

孤男に限らず一人暮らしだったらそういう傾向有るんじゃない？

そうだね
考えてみたらそうだ。

朝はカレーしか食わないことに決めた。
昼は蕎麦
夜は酒

インスタント味噌ラーメン、残り物肉なしビーフシチュー、ご飯
予定
仕出し弁当、半額の弁当か助六、第３とチューハイ
あと塩サバとか大根とかの煮物とか

焼きそば作ったけど旨かった。
ｺﾝﾋﾞﾆで買うより量多いが安上がりでいいな。
まぁ野菜とか買うと値段もちょっと上がるけど、それでも比較すると安いしｳﾏｰ。

朝 ご飯、味噌汁 ハム 目玉焼き
昼 ラーメン
夜 ご飯、味噌汁、唐揚げ、サラダ、鮭

朝　おにぎり
昼　パン　明太スパゲテイ
夜　カレー

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん、シチュー、ポークソテー
レトルトのシチューまじうまい　

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼きそば、カップラーメン

大根とかの煮物、しょう油豚、塩サバ、大根の皮のキンピラ、ご飯
塩こぶ、鯛みそ、お酒
予定
仕出し弁当、半額の弁当か助六、第３、鶏ムネ肉とネギの甘酢炒め

煙草 水 コーヒー ガム みかん２個

ウイスキー バナナ 味噌汁 コーヒー

朝　トースト　パックコーヒー
昼　ラーメン
夕　ポテチ　チューハイ
夜（予定）　　サバ缶　ビール

朝　おにぎり
昼　ラーメン
夜　カレー

朝　おにぎり
昼　豚丼
夜　ポークソテー定食

朝　玉子かけご飯
昼　インスタントうどん
おやつ　ファミマのスパイシーチキンとジュース
夜　キムチ鍋

朝　カスタードドーナツ、カフェオレ
昼　めかぶ、焼き鳥、御飯、野菜ジュース、カスタードドーナツ、カフェオレ
夜　秋刀魚、焼き海老、味噌汁、もずく酢、揚げ出し豆腐、御飯

朝　珈琲
昼　カップヌードルＢＩＧ
夜　落花生・ポテトチップス・もやし炒め

朝　チャーハン
昼　なし
夜　なし

朝　コンビニおにぎり
昼　すき屋で牛丼
夜　吉野屋で豚丼

朝　なし
昼　うどん
夜　天婦羅うどん、ホットドッグ、カレーパン

朝 なし
昼 チャーハンとラーメン夜 野菜炒め ビール

昨日は半額弁当も第３もお酒も止めました
大根の皮と茎のキンピラとしょう油豚のねぎ炒飯
しょう油豚とタレとウェイパァーのねぎラーメン
あと予定は
仕出し弁当と半額弁当か助六と第３とお酒

そういえばまだ何も食べていない。
帰宅したら納豆ご飯かな。

朝
ライス 焼き鮭
昼
カップ麺 野菜ジュース
夜
ライス キャベツ 野菜いため

今日はファミマでスパイシーカレーを買った。値段も298円と安いし、ほんとにスパイシーでうまい

でガンダムクジやってたな、昔ならやってたけど今は食欲と睡眠欲ぐらいしかない…

巻き寿司、からあげ、サラダ
がスーパーで半額で売ってるときはうれしい。

朝　なし
昼　なし
夜　トマトソーススパゲティ、魚肉ソーセージ

朝 なし
昼 なし
夜 王将でも焼き飯餃子 マック ビール

朝 無し
昼 二郎 小
夕 カレー
おやつ　ペプシホワイト

昨日は仕出し弁当と餃子でした
第３とお酒や半額弁当はなしでした
今日は具なしうどん、キャベツ焼きそばで
あとはご飯と大根の煮物が食べれればいいかな

昼：あんぱん１個
夜：焼きイモ１個

もはや食事と言えない…。

朝　無し
昼　うどん
夜　野菜炒め　白米

朝 ソーセージパン・ツナマヨおにぎり
昼 ハンバーグ・卵焼き・ごはん
夕 カップ麺＋白米・ハンバーグ
夜 プロテイン

朝　おにぎり
昼　ラーメン
夜　やきそば

なんも食ってねぇ

朝 なし
昼 すきやで豚丼
夜 即席ラーメン ビール

朝 ごはん 竹輪 油揚げ カロリーメイト
コーヒー

昼
コーンスナック キャラメルポップコーン

夜
シチュー

ご飯、大根の皮のきんぴら、仕出し弁当
ご飯、大根の皮のきんぴら、大根おろし、めかぶ、ふりかけ
食パン、キャベツのカレー粉炒め

朝　おにぎり
昼　ほっけ　大根煮　ご飯　味噌汁
夜　スパゲテイ　パン

朝　ごはん、みそしる、納豆、塩さば＠出張先ホテル
昼　カレーライス
夜　生、かつおのたたき、カキフライ定食＠出張先ホテル
ホテルの食事はいいね。
ただ、明日も出勤orz・・・

朝　カレーパン
昼　牛丼
夜　トマト２個

いま帰宅中です。
あんぱん１つでがんばりました。
疲れたナリ…。

>>872
お疲れ様


朝　なし
昼　うどん
夜　中華丼

朝　ご飯、味噌汁、ヒジキ、ヨーグルト、卵焼き
昼　お茶
夕　ご飯、おでん卵、おでん大根、シチュー
夜　煎餅、木の実、酒、マーブルチョコ

マーブルチョコってたまに無性に食べたくなるよね。

マーブルチョコは三粒で飽きる

マーブルチョコ！あきないよ・・・。

3粒って酷いなｗｗ

そういや今日始めて鯨肉喰った。
というか喰ってる、カンズメだけど。
しかし醤油と砂糖と生姜で完全に匂いや味が消えていて牛だろうが豚だろうが変わらない気がする。

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　塩ラーメン

ナボナうまいよナボナ

朝 なし
昼 王将でニラレバセット夜 チーズバーガー ビール

ご飯、ふりかけ、仕出し弁当、食パン、キャベツのカレー粉炒め

冷凍食品あんまいないな
ご飯系なんか2人前でいいと思うけど…

朝　寝てた
昼　塩パスタ
夕　塩パスタ、パックのサラダ、浅漬け（予定）

何か作るのﾒﾝﾄﾞｸｾ

朝
昼
晩
晩晩晩
バァンバァン、バァバァバァバァ、バァバァバァーンッ！

キットカット黒糖、一袋全部。
つーか量減ってない？　14個しかない

朝　野菜ジュース
昼　豚生姜焼き、サラダ、味噌汁、漬物、白米
夜　味噌ラーメン、炒飯、餃子

朝　御飯、甘エビめんたい、なめこ汁
昼　なし
夜　可愛い18才の子と本番出来ました(23000円)

朝 お米、納豆
昼 お米、肉、玉子焼き、キャベツ
夜 ハンバーガー、ポテト

>>887
むなしくないの？

朝　なし　
昼　コーラ
夜　カロリーメイト、コーラ

>>889
気持ち良かったです

朝　カップサラダ
昼　マーブルチョコ
夕　塩パスタ、野菜ジュース

何か買いに行くのもﾒﾝﾄﾞｸｾ

インスタント味噌ラーメン、仕出し弁当、うどん、大根やゴボウやニンジンやこんにゃくや油揚げや
モツの煮込み、第３とお酒
毎日のように飲んでたが何日かぶりにお酒飲んでみた

昼なし
夜サッポロ一番醤油あじ（玉子２個入り）、串カツ、かにシューマイ６個

朝　パン
昼　オムライス　サラダ　
夜　おにぎり　グラタン

朝 なし
昼 菓子パン
夜 もやし＋かいわれラーメン

昨日
朝　ヨーグルト
昼　もりそば
夜　おでん、厚揚げ

昨日

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天婦羅うどん、焼きそばパン、ハンバーグドーナツ

ご飯、残り物クリームシチュー、しょう油豚ネギ味噌和え、第３、お酒
ご飯、残り物クリームシチューをまた食う

昨日

朝：野菜ジュース+コンビニで何か買ったけど思い出せない
昼：レトルトカレー　パプリカサラダ　コーヒー牛乳
トレーニング後：プロテイン
夜：ゴマ味噌鍋+雑炊
夜おやつ：堅焼きポテチ、アルフォートみたいなお菓子

今日
朝：サンドイッチ　野菜ジュース
昼：チャーハン　コーヒー牛乳　←今ココ

無洗米が無くなってしまった！
日本の農家の為になるべく米含め国産のものを食べようと思う。

そう思って日本産買ってたら実は中国産だったりしてこまる

塩ホルモンともやしの炒めもん　２人前で３５０円ぐらい
酒がんがん呑んでるから節約の意味無いけど

朝　おにぎり
昼　おろしハンバーグ　ごはん　味噌汁
夜　カップラーメン　おにぎり

朝　野菜ジュース
昼　ぶっかけうどん、牛すじ
夜　焼肉、白米

ご飯、残り物クリームシチュー、ご飯、納豆、しょう油豚ネギ味噌和え
大根の皮と茎のキンピラ、大根とコンニャクと油揚げの煮物
お酒

朝　ブラックコーヒー
昼　カップこんにゃく麺（30�`�i）みかん１個
夜（予定）　ごはん一杯　野菜の煮物　納豆半ﾊﾟｯｸ　海藻ｻﾗﾀﾞ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分
筋ﾄﾚ15分*2

デブが原因の病気治療中

油揚げ

朝　おにぎり
昼　煮物　ご飯　味噌汁
夜　チャーハン　餃子

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ローストチキン、お米

朝　たこやき
昼　お茶ずけ
夜　芋ようかん

おはよ。

朝　ウーロン茶

ついに塩ご飯になってしまった。
オレはおしまいだ。

おととい
朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天婦羅うどん

きのう

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　マーボー春雨

朝　なし
昼　カルボナーラ
夜　焼きうどん、唐揚げ

朝　ミニストップのおにぎり
昼　カップラーメン
夜　野菜炒め定食

大根とコンニャクの煮物カレー、ご飯、キャベツ焼きそば、食パン、レトルトミートボール
ご飯、納豆、大根おろし、冷凍シューマイ、お酒、第３

>>912
え、オレいつも塩ごはん…。

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ハヤシうどん、カップ焼きそば

ネギだけチャーハン追加

朝 菓子パン1個

昼 ファミマのおにぎり2個
夕 駅の立ち食い蕎麦

夜 お茶漬け・スーパーの半額コロッケ2個

昼　　ねぎ玉丼＠すきや
夜　　ちゃんぽんセット＠リンガーハット
深夜　いいちこ

朝　雑炊　
昼　雑炊、カップ焼そば、ポテチ
夜　おにぎり、芋煮、焼鮭

朝 麦ご飯、納豆
昼 麦ご飯、さんま蒲焼き
夜 麦ご飯、納豆

朝即席ラーメン
昼キムチ　米　インスタントお吸い物　ゆで卵２個
よる吉野屋　大盛り　たまご

インスタント味噌ラーメン、ご飯、仕出し弁当
３合の米を４合分の水で炊いたご飯、キャベツ炒め、ふりかけ

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　醤油ラーメン

朝 米と肉
昼 おにぎり×２、クロワッサン
夜 マックポーク、ポテト

>>928
足りるの？

>>929
お菓子で穴埋め

朝 なし
昼 ケロッグ
夜 国産牛グラム１０００円×２００グラム　＆　ワイン

あああああああああむなしいいいいいいいいいいいい

朝　なし
昼　なし
夜　おなかすいた・・・がっつり食べたいよ

朝　くるみパン
昼　焼き鳥、焼きそば
夜　考え中

朝即席ラーメン
昼　モスバーガー二つ　モスチキン二つ
夜なし

インスタント味噌ラーメン、ごはん、カツオ節
仕出し弁当、ソーセージパン、明太子パン、ベーコンチーズパン、野菜ジュース

朝　野菜ジュース
昼　牛モツカレー
夜　天婦羅うどん、カリカリチキン、おにぎり、沢庵

朝　カレーうどん
昼なし
夜　うどん　カレーライス　卵焼き

朝　おにぎり
昼　てんぷらそば
夜　鳥なべ

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　野菜炒め、白米

今日一日寝てたからまだ食べてない。
月曜にどうしてずっと寝ていられるかは聞かないでね。

朝〜卵焼き(卵×５)とパン半斤と蜜柑２コ。
間食〜ゆで卵２コ。
昼〜すき家の牛丼並ネギ抜きと生卵３つ(自前)と蜜柑２コ。
間食〜ゆで卵２コ。
夜〜蕎麦150ｇと豚の焼き肉150ｇと蜜柑２コ。
夜食〜ゆで卵２コ。
栄養学的に完璧な食事だろう。ボディービルダーたるものストイックに食べるのだ！。

ポーランド人並みのゆでたまご好きだな。

コレステロールが気懸り

朝 なし
昼 松屋で豚丼
夜 リゾット 酒

これから夜飯食べるかな

腹減っても動くのがめんどくて食べるまでの時間が伸びる自分に
腹立ね

あ〜お腹いっぱい(ﾉ´∀｀*)

ソーセージパン、チーズパン、ご飯、お茶漬けのもと、仕出し弁当
半額うなぎ太巻き、しょう油鶏ネギだれ和え、第３

>>942
へ〜ポーランド人ってゆで卵好きなんだ。なんだか気が合いそうだな。てか卵ばかり食べてるのは、卵が一番安くて蛋白質を多く摂取出来るからだけなんだな。持ち運びしやすいし。
>>943
卵のコレステロールは悪玉な性質じゃないから大丈夫だよ。とボディービル界では言われてる。栄養学研究者じゃないから本当はわからないけど。
今日の朝〜豚の焼き肉100ｇと豆腐一丁とご飯と蜜柑３コとプルーン。
間食〜ゆで卵２コ
さっきの昼〜ハム150ｇのパン半斤のサンドと蜜柑２コと野菜ジュース500ml。
間食〜180ｇのサバ缶をこれから食べます。
プロテインは高いから強度の高いトレーニング後にしか飲めない(泣)。

Wikiより

「善玉/悪玉コレステロール」と呼ばれる物は、コレステロールが血管中を輸送される際のコレステロールとリポ蛋白がつくる複合体を示し、
コレステロール分子自体をさすものではない。

コレステロールの大部分は食事に由来するのではなく、
体内で合成され、血漿に含まれるリポ蛋白と呼ばれる粒子を媒体として輸送される。

肝臓から末梢へのコレステロール輸送はLDLリポ蛋白か担当し、組織（おもに遅筋）から肝臓への輸送はHDLリポ蛋白が担当する。
その役割の違いからLDLリポ蛋白コレステロール複合体（LDLコレステロール）は「悪玉コレステロール」、
HDLリポ蛋白コレステロール複合体（HDLコレステロール）は「善玉コレステロール」と呼ばれることがある。

米国において、コレステロール教育プログラム (National Cholesterol Education Program, NCEP) の1987年報告書で成人治療部会では
血中総コレステロールレベルで<200 mg/dL(<2mg/ml)を正常値とし、200?239 mg/dL を境界域、>240 mg/dL を高コレステロール血症と位置づけている。

とくに問題になるのは酸化されたLDL濃度が上昇することである。
リポ蛋白粒子の粒子形が小さいと、HDLであれLDLであれ、大きなものより酸化されやすいことが研究により判明している。

特に小粒子LDLは酸化型が多い上に末梢で取り込まれるため、動脈壁においてアテロームの形成の原因となる炎症反応を引き起す。
あるいは、血管内皮組織でマクロファージがコレステロールを貪食作用や泡沫化を促進すると考えられている。

このような病変はアテローム性動脈硬化症として知られている症状につながる。
アテローム性動脈硬化症は冠動脈疾患や循環器疾患の主要な原因である。

それとは別に、HDL（特にLarge HDL）はアテロームからコレステロールを除去する唯一の因子であることが知られている。
HDL濃度の増大は、アテローム形成の促進を低下させ、アテロームからの回復をももたらすと期待されているが実際のところ良くわかっていない。


まぁ要はコレステロールを取れば自然と体内では善玉悪玉両方が増加するってこった。

憧れの兄貴達を食しました。
ゴチ。

キャベツ焼きそば、食パン、生牡蠣、第３、お酒、カレーうどん
大根とコンニャクとちくわと油揚げの煮物
あとはお酒飲んで豚ハツねぎ炒めとか食べるかな

>>950
ゴチんなりやーす!!!!!

昨日から何も食べてなくてフラフラだったのでバナナを万引きしました。
あと近所に生えてた野生のキャベツも引っこ抜いてきました。

朝　米　目玉焼き
昼　ミルクコーヒー
夜うどん

朝　なし
昼　なし
夜　鳥の水炊き

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天麩羅うどん

ピザまん、肉まん、レタス、キャベツ焼きそば、、食パン
豚ハツねぎ炒め、おでん風カレーうどん、第3

朝米　目玉焼き
昼せんべい
夜米　もやし炒め　鯖の塩焼き

朝　おにぎり、味噌汁
昼　フルーツサンド
夜　カツカレー

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ローストチキン、おこめ

朝　おにぎり
昼　ハンバーグ　ごはん　味噌汁
夜　ラーメン（魚介ベース）　鯛めし

朝　ごはん　シチュー　コーンポタージュ
昼　オードブル
夜　オードブル

カレーうどん、仕出し弁当、しょう油鶏ねぎタレ丼、大根の皮キンピラ混ぜご飯
第３

朝米　ふりかけ
昼　ラーメン
夜　スパゲティ　せんべい　コーヒー

朝　ハムマヨ、ＵＣＣ
昼　から揚げ定食
夜　カップヌードル、ゆで卵２ケ、いいちこお湯割り

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　カレーうどん、ポテトチップス

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ミートソーススパゲティ

朝　なし
昼　おにぎり、サンドイッチ
夜　蕎麦、ハマチの刺身、豆腐、キャベツ、もずく酢、かき揚げ

ご飯、佃煮のり、大根の皮のキンピラ、仕出し弁当
食パン、レタス、かにかま、サーモン刺身、煮物、第3

朝　おにぎり
昼　トースト　ココア
夜　鍋

食パン、レタス、かにかま、インスタント味噌ラーメン、大根の煮物、金平ゴボウ
甘塩シャケ、しょう油豚、第3
あと
ご飯、納豆、生卵、佃煮のり、金平ゴボウの予定

リンゴとツナ缶

朝 なし
昼 カップめん、おにぎり
夜 カップめんの予定

最後に野菜食ったのいつだったかな…マジで病気になるな

朝　コメ　目玉焼き
昼お茶漬け

最近なか卯にはまってる
何故ならはいからうどんとサラダとなめこ味噌汁のタダ券が毎回貰えるからだ
例えば400円のカツ丼頼めばうどんとサラダがタダでついてくる
もっと言えば、280円のうどん頼んだだけで更にうどんとサラダがついてくるのだ
最近、卵無料券まであるから最高過ぎる
280円でうどん一杯と卵とサラダとなめこ味噌汁と更にうどんがもう一杯食えるw

なし

いまおきた

>>975
それは凄い

朝 無し
昼 会社のまずい100円弁当半分
夜 吉牛で生姜焼き定食大盛と豚丼並

毎日の食事は野菜炒めとご飯のみ。

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天婦羅うどん、カップそば

胃がもたれる

みんな蛋白質とってねーなｗ

>>981
だから禿るんだよ。肉食え、肉

あ、別に981に言った訳じゃないよ。すまん。

ご飯、塩シャケ、キンピラ、インスタントねぎ味噌ラーメン、しょう油豚ねぎタレ和え
納豆、大根おろし、佃煮のり、ご飯、キンピラ入り水団汁、かにかま、第3

カップラーメン
エッグ、ウインナー

朝　おにぎり３つ　コーヒー　卵焼き
昼インスタント麺
夜おにぎり３つ　アイス

朝：なし
昼：タコヤキと焼酎
夜：焼酎

平日もこんな感じ。

朝：パン
昼：肉うどん
夜：豚肉塩コショウ炒め、チーズ、発泡酒

朝　モカ
昼　ゆで卵、たこ焼き
夜　いなり、ネギトロ巻き、いいちこ

朝 バナナ一本
昼 うどんと牛乳
夜 納豆ごはんと野菜ジュース

朝〜昼　プリングルス
夜　野菜ジュース、ピリ辛ちぎりいか

何か作るのﾒﾝﾄﾞｸｾ

朝：わかめ御飯のおにぎり
昼：マクドナルドでグラコロＬセット（株主優待券で５００円＾＾）
夜：肉じゃが、南瓜とピーマンの鶏肉入りカレースープ、ゆかりおにぎり

夜は自炊をしている。まずまずだった

朝：牛乳
昼：スーパー唐揚げ弁当
夜：サーモン刺身、イカ酢味噌あえ、ローストビーフ、ニシン切り込み、缶ビール五本目
寝る前に、味噌汁とおにぎりを予定

朝 雑炊
昼 もやしラーメン
夜 もつ鍋

朝 玄米ご飯、鯖の塩焼き、キャベツの千切り
昼 ｼｬｹ弁
夜 ｼｬｹ弁

朝 卵・納豆・米・味噌汁
昼 無し
夜 焼酎、豚肩ロース300g

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　塩ラーメン

ラーメン

朝　抜き
昼　焼そば・おでん
夜　吉野家特盛

つけめん

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