【脂肪ﾒﾗﾒﾗ】コナミスポーツクラブX∀X【筋肉ﾑｷｯ】４セット目

道内１１店舗エグザスでシェイプア〜ップ。秋に肥ゆるのは馬だけにして。

Konami Sports
http://www.konamisports.com/

Body Training System JAPAN
http://www.btsj.jp/

引き続きコーチや会員の名誉とプライバシーを尊重しつつ語るべし。

過去スレ
【BODY】XAXコナミスポーツXAX【PUMP】
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1046600656.html
【大人の】コナミスポーツクラブX∀X【社交場】２セット目
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1056457449.html
【ガンガン】コナミスポーツクラブX∀X【通おう】３セット目
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1061220244

コンバットの穴場　JOYFIT平岡公園店もよろしく
http://k.excite.co.jp/hp/u/joyfit01/

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　ダグさん帰省便乗企画第２段　エグザススレ
　ジム友作るオフのお知らせ　
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まちＢエグザススレご利用のフィットネスなみなさま。

スレの常連で長期出張中のダグ氏の帰省にあわせて
お風呂会員様のお取りはからいで
９月２７日に盛大かつ盛況の元に飲み会を開催いたました。

つきましては、幹事をＣＣレモンに交代して
第２段といたしまして１０月末を目標として
また、飲み会を開催しようと思います
参加希望の方、また、開催希望日時などを
[email protected]
まで、ご連絡いただけると幸いです
以上

白石の永井コーチの最後のレッスンは今日あるのかな？
タイムスケジュールは21：15から山本コンバットになってますね。

確実な情報は無いけれど行くつもりです

オフ会に関する書き込みは、ローカルルールにより禁止となっています。
オフ会についてはANNEXでお願いします。

白石のN井支店長の最後のレッスンは来週みたいですね
BCとBPをやるそうです

白石のN支店長の最後のレッスンって、来週のいつなんですか？知っている方がいたら教えてください。

来週ですか！いつなのかあたしも知りたいぞ。

今日は仕事が早く終わったので、西岡とどっちにしよかな〜と思いながら時計台に。
試飲やってた黄色い液体のせいかすごく汗出た。買わんかったけど。

どうやら9月からの新会員制度でかなりの値上げになってる模様ですね・・・。
HPを見ただけでは新制度は情報管理料がかかるのかどうかわかりませんが、
今は入会費に含まれているのでしょうか？

私は「時計台」のレギュラー会員志望ですが1年ほど前のパンフと見比べると・・・

白石だと、入会費6600円＋月会費8200円→入会費10000円＋月会費9500円
半年で11200円、1年で19000円の値上げ。

新札幌だと、入会費6600円＋月会費8500円→入会費10000円＋月会費9500円
半年で9400円、1年で15400円の値上げ。

「時計台」だと、入会費6600円＋月会費5000円→入会費8000円＋月会費7500円
半年で16400円、1年で31400円の値上げ。

しかも時計台の値上げがすごい・・・・_|￣|○

過去ログに張ってあった
http://www.konamisports.com/press/2003/08/20/index.html
を見るとどうやら他店を利用しやすくするといった方針なようですけど。

しかし、他店を利用するためにはエグザス正会員(今までで言うレギュラー)
にならなければならず、今の白石や新札幌のエグザス正会員の会費は9500円ですよね。
でも、昔は1万円で他店を無料で使える北海道ネット会員というのがありましたよね。

やっぱり単なる値上げにしか見えませんが(しかも結構な額)、
新制度になり施設内容などがよくなったとかはあるのでしょうか？

時計台は変わってない

時計台は約1.5倍の値上げ。うーん・・・。

>>11
施設がですよね？
情報ありがとうございました。

白石のN支店長の最後のレッスンは来週月曜日です。
ＢＣは２１：３０からの１時間レッスンです

>10さん
時計台はロッカーが変わって南京錠持参から解放された程度。
未だにシャンプー・ボディソープさえも置かずに疾風怒濤の値上げ(;｀д´)
新規入会減らして快適にしてくれる気かと皮肉いってみる。

>ＣＣレモンさん
ありがと〜φ(￣∇￣o)

時計台で、クエン酸の試飲会やってました。
クエン酸ったら酢とかうめぼしだよなーと思いつつ。
なんかクセになりそな味…。買わなかったけど^^;

セレ時計台2000年時の券見つけたんですが、
当時は会費4600円で会員証代10,50円くらいだったようですねぇ。

あれ？来週月曜にBCとBPやるって言っていたと思ったが、
BPいつやるんだろ＾＾；

時計台は風呂がない上に少ないシャワー室の内２つが故障していて、
かなり辛いっす。。

＞時計台で、クエン酸の試飲会やってました。
＞クエン酸ったら酢とかうめぼしだよなーと思いつつ。
自分もさっき３杯ほど飲んできました。。
そいえば、先週は西岡でやっていたような。。
聞き耳をたてていると。。白石と新札幌ではまだやってないようなことを
言ってました。。そのうちやるようです。。

>>17さん
今週の月曜白石ＢＣには、出ましたがＢＰの件は聞き逃したみたいです
そうでしたか

>>お風呂会員さん
新さっぽろの支配人は岡村氏です。
大昔はエアロのクラスとか持ってましたよ〜

クエン酸でしたか。
新札は明日が試飲会で25袋?で3000円の15％引きとか。
だんだん欲しくなってきた。コナミの思うツボ…(;´д｀)

>>19さん
え、エアロのコーチだったんですか？
じゃ、クラス持ってくれないかなぁ（＾人＾）おねがい！
新札はエアロ少なくて選べないんだもの。

> クエン酸〜3000円の15％引きとか

2550円の25袋って、一袋何グラム入りなんでしょうか？
ヤクハン製薬のクエン酸なら1キログラム以上買える値段ですね。

このスレ、できれば
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1061764446&LAST=50
と統合してほしぃ・・

別に無理矢理統合しなくてもいいじゃん。

>21さん
これですこれです。どうなんでしょ？

散歩でダイエット（クエン酸飲料）
http://asahisports.co.jp/Diet.htm
クエンアミノ
http://asahisports.co.jp/Quen-Amino.htm

>>22さん
あのスレ寂しいですよね(;_;)
他のスポクラの様子もきいてみたいからスレができたとき楽しみだったけど、人がいないみたいで、なんか無視されそうで、それで書き込みにくくって、人の多いここばかりに。
22さんはどこかに通ってるんですか？(^^)

クエン酸は、市内薬店で500000ミリグラム1200円程度なので、
5000mgなら、わずか12円ほどの商品にすぎません。
一袋中にバリン、ロイシン、イソロイシンが、それぞれ10mgの含有
は、摂取量として少なく、また３種の比率も理想的とは言えません。
高い基礎代謝の維持や脂肪燃焼促進、怪我の防止などの効果を狙って
の有(無)酸素運動時の栄養補助として、これらを摂取するのならば、
個人の日常の食生活の栄養摂取によっても異なりますが、
バリン、ロイシン、イソロイシンだけでも合わせて少なくても、
体重40kgの人で、7000mg程度は摂取したいところです。
ビタミンやミネラルは、コンビニあたりのファンケルが安いです。
パック入りサプリは、摂取や携帯にも便利ですが、それぞれの効果が
相殺されてしまう短所もありますので、すべて摂取しただけの額面通り
の効果を得られるとは限りません。
パック入りでも飲まないより飲んだほうが善い事には違いありません。
クレアチンは、摂り過ぎると激しい運動中の水分摂取を怠ると筋断裂を
起こしやすくなるので注意しましょう。
摂取量の増減・期間のサイクルは検索すれば直ぐに出てきます。
近頃、人気のアミノ酸飲料は、納豆ゴハンに1000円払うようなものです。

Ｑ-ｐｏｎｇ(ｷｭｰﾎﾟﾝ)１０月号に東苗穂の佐々木コーチがコンバットの紹介で載ってるぞい。
プライオのコーチがピラティス、ＫＧセントラル山鼻のコーチがサルサダンスで。

>>25さん
ファンケル、安いのかな。あたしはセシールのリアルサプリLLサイズが一番安いと思ってて、それはもう、山のように買ってます…(^^;
とにかく、納豆ごはんを食べます！！ありがとう！

>>22
統合するにも、コナミスポーツの会員が圧倒的に多いので、このままのほうが良いと思われます。
統合しても、コナミスポーツの話題に終始するのはミエミエで他会員には面白くないでしょう。
それなら今のままの独立スレのほうが良い。

>>27
>それなら今のままの独立スレのほうが良い。

つまりヨソモノは来るな（ -д-)、ﾍﾟｯ　と。
コナミ会員じゃなければジム通ってる事にもならんぞ、と。
すごく閉鎖的なんですね。

〉２８
凄い（笑
２７さんの文面でそこまで歪んだ妄想描けるなんて、、、、
誤解でしか理解されないって悲しいね。

今日さむっ
エグ帰り息白かった。。もう冬近いのかな。。
はぁ〜

お風呂＠今日からストーブです。さむいーー！

>>27-29
コナミ以外来るなと思ってる人はいないよね。むしろコナミ以外の事情も知りたい人のほうが。
ただと27さんの言うように、今は人数差がありすぎてコナミ中心になるから他クラブの人が寂しいだろうということだと思います。

ちょっと考えてみたんですが、まちＢの書き込みはコナミが多いけど、実在の道内スポクラの店舗数会員数をあわせるとコナミ以外がコナミより圧倒的に多いですよね。コナミ以外の人で、書き込みしてない人がたくさんいそうです。

【エアロビ】フィットネスクラブ通ってる人！【筋トレ】
のスレは参加者がいないように見えるので、ますます書き込みにくくなってるけど、本当は仲間多いと思う。コナミスレも最初はガラガラでした。

というわけで、あのスレにも初投稿してきます（どきどき）
コナミは来るなとは言わないよね…。コナミ会員でもコナミ限定でない話題で参加する人が増えて、全体の人が増えたらいいなと。

統合スレと独立スレのありかた(?)は、まちＢ的には何か方針があるかもしれないけど、そういうのは管理人さんに判断してもらうことにして、今はどっちのスレにも人が集まるのがいいと思いますた。

まあ22や28の妄想は相手にしなくていいよ

香具お子ちゃまはスルーするのが一番

じゃあ、仕切り直しね

ここは、プールだけのアクア会員も書き込んでいいのかな？
スイムの話は全然でないから・・・。

>35さん
プールねぇ、僕も泳げないのでこの頃「初めて水泳」や「クロール初級」出ています
でも、まだまだ泳げそうにもならないし、ばた足で足がつりそうになってめげています

おはようございます、ライチです。
私も泳げないのでクロール初級ばっかりですが週１で新札に出ています。
かなりへたくそなのでまだまだ中級には行けそうにありません(ノ´Дヾ)
来週からしばらくドクターストップで水泳はできないので復帰したらまた
ビギナークラスからじゃないとだめかも（笑）
やっぱり水泳も数をこなさないと上手にならないのかなぁ？

水泳って努力した分上手になると思ってます。
地味な練習や苦手な種目も努力次第で得意な種目に変わる。
どのスポーツにも言えるけど　努力することは大事なこと。
でも、練習ばかりじゃ嫌いになるから遊びも必要。
シンクロのまねして足あげしてみるとか・・・。（笑）

お風呂も泳げないのだよ。。。
プールの歩くコースを使ってるけどレッスン受けたことない。
バタ足で５ｍ進めるけど息継ぎしようとしたら立っちゃう人はどのクラス？

久しぶり（一年くらい）に　スカッシュをやってみた。
軽く打っているうちは　良かったけど　ゲーム形式でやったら
足ががくがく　やっぱりきついわぁ

今日はＪＯＹに行きたかったけど買い物だけ済ませて、店舗の外からコンバット
見学してました。
ちょうどファイアーの曲かかっていて１曲終わるまでずっと見てました
危なく一人で踊りそうに。。。。（笑）

ボディパンプもどきのフィットパンプがスケジュールから消滅しました（涙）
率直に「やる人がいないのですか？」と訪ねたら「それもあります・・・」
とのことでした残念

＞ちけっとさん
＞ちょうどファイアーの曲かかっていて１曲終わるまでずっと見てました
＞危なく一人で踊りそうに。。。。（笑）
次は見事に回転してください（ｗ
JOYではもうBC17やってないんですかねぇ〜

えっと、N井支店長のBPですが、やはり10/6のコンバットの後やるようです。

お初です。
苫小牧に週２回通ってます。
あと、時々帰省先の小樽にも行ったりしてますので
どうぞよろしくー

あーー、会員証をロッカーのカード挿す場所に挿したまま忘れて
しまった・・・。以前は靴を忘れた事があり、これで2度目だ・・

>>35
私、先週プールデビューしました。
我流のクロールしか出来ませんが、きちんとしたフォームを身に付けたいので
今度レッスンを受けようかと思います。
ちなみに、先週プールを利用した時、25メートル毎に休憩しながら、
500メートル位泳ぎました。
水泳が得意・不得意でかなり個人差はあると思いますが、みんなはいつ
もどのくらいの距離を泳いでいるのかな・・・

３５です。みなさんリアクションありがとうございます。

＞お風呂会員さん
スイムで最初に習うのは、クロール。
クロールで一番最初にぶち当たる壁は息継ぎですね。
難しいように思われますが、これってコツ？があります。
きちんとコーチに教えてもらうと　美しく泳げるようになると思います。
頑張ってくださいね。
【ビギナー】・【クロール初級】がお勧めです。

＞ひでたろーさん
我流のクロール・・っていうけど、５００ｍも泳げるなんてすごい。
正しいフォームを身につけたら　休まず５００ｍいけますよ。
私は、週３〜４回泳ぎに行ってますが、トータル2000M〜2500ｍ
泳ぐようにしています。

・・長くてすみません。

エグザスに入会する時　作らされたクレジットカード。
「退会した後でも　このカードがあれば　一回千円で利用できます」って言われました。
そして日々はすぎ　シゴトが忙しくなってきて　頻繁に通うことができなくなったため、
クレジットカードで通ったほうが得かなあと思い先日退会しました。
退会手続きの時も「クレジットカードがあれば　千円で利用できるんですよね？」って聞いたら
「そうです」って言われたのに．．．．．．．．．
この前　クレジットカードでエグザスを利用しようとすると　フロントで「クーポンがなくっちゃダメです」
って言われました。
クーポンって　請求と一緒に２枚だけくっついてくるヤツですよね？
ってコトは　月に２回しか使えないのですかねぇ？
なんかだまされた気分．．．．．．．．

＞42さん
曲はずっと古いままです・・・・１年半ほど前の曲しかない様子です
ライセンス料がきっと高いんでしょうね〜

＞46さん
そう！同じ事思っていました。カード明細同封のチケットを使うか店舗で回数券
売ってるのを買って使うしかなかったんで、どうすればいいか探し当てた結果
ヤフオクで「株主ご優待チケット」なるもの見つけて手に入れました。５００円
の金券１２枚綴りになってます。オススメしますよ

白石永井コーチのファイナルレッスン、カンドー的だったよ〜。

>>43さん、いらっしゃい＼(*^▽^*)/
ここ苫小牧のかたは２人目かな？？？
ちょっと遠いけど札幌で２回目のオフがあるよ>>3です。お風呂ももちろん参加です。

>>45さん、ども(^^)ノ
歩くだけじゃ飽きる。水泳のレッスンに出る気になっています。
やっぱビギナーから…と思ったけど、新札、平日夜と土日にクラスがない、、、
水曜夜21：55からのはちと遅すぎ。他店遠征？

東苗穂メインのMondoです。
私は水泳は得意じゃないので、プールでは「アクアウォーキング」・
「アクアフレックス」・「ウォーターリズム」なんかに出ています。
やるまでは、たいしたことないような気がしてたんですが、
実際やってみると、見た目よりも結構キツい。でも楽しいって感じです。
プールの水泳以外のプログラムは女性が多いけど、
男性ももっと参加したらいいと思いますよ。

>ひでたろーさん
　確か東苗穂の方ですよね。きっと顔を会わせてるんだと思いますが、
　私は、金曜BS45で前の方の全体的にオレンジなヤツです。m(_ _)m

>>45
2000M〜2500Mも泳ぐんですか！すごいですね。
私も早く正しいフォームを身に付けて2000m泳げるよう、がんばります。

>>49
Mondoさん、こんばんわ！私も東苗穂BSは結構出ているので顔を合わせている
と思います。でも、目立たない場所でひっそりと運動しています・・（＾＾；
水泳以外のプログラムも興味あるんですけど、やっぱ女性ばかりで抵抗
あるんですよね・・。
この前プールで泳いだ時に、となりで水中球技（バレーボールみたいな感じ）
をやっていましたが、楽しそうだった・・今度出てみようかな。

35・45改めＷｈｏです。
ひでたろーさん、東苗穂の方ですか？
私もです。でも、夜は行ってないので・・。
昼の水中バレーは楽しいですよ。おばさまばかりですが
みんなバシバシ　アタック打ってきます。（笑）

＞お風呂会員さん
他店はわからないけど東苗穂では、土曜日18時15分〜クロール初級
日曜日は17時15分〜ビギナーがあるようです。

本日はJOYでコンバット受けてきました。ありがたいことに曲が変わって
くれて新鮮な感じでしたね〜（古い曲ですが）センターの方々上手な人
ばかりで見ていて格好良かったです！１時間フルパワーのスタミナつけ
ないと！

>ひでたろーさん、Whoさん。
水中バレーボール楽しいですよね。先日、水曜夜のに出てみました。
最初は、遊びって感じだったけど、途中からみんな結構真剣に
やってましたね。明日（もう今日か）出てみようかな．．

43に書いた者です。
改名して「苫小牧」にしてみました。これでわかりやすくなりますね（ｗ
ちなみに今年から通い始めたばかりで、それまでは永山にも行ってました。
と言うか旭川に住んでたわけで・・・

>苫小牧さん
私も東苗穂の前は永山でした。もう４〜５年前になりますが。

＞チケット会員さん
おや、いらしたのですね。と言ってもどこにいたのか分かりませんよね。私は前の方でムエタイキックで飛んでいました。

ジャンピングニー様お慕い申し上げます。
またジャンピングニー様の真横でランデブーする日を夢見て・・・。

＞ジャンピングニーさん
前と言いますとセンターの常連さん方いる付近でしたか？
確かに飛んでいってしまってる人がたくさんいましんたねー(^_^;)
自分も極力上手な人の後ろに付くようにしているんで、ひょっとしたら
視界に入っていたかもしれませんね。３列目あたりにいましたよ
真ん中で区切って対面する曲になると必ず一番前になってしまいます・・・

こちらには、久々にレスします。
今の所、東苗穂のみのイッシーです。
最近、東苗穂な方が増えてきたなぁ〜喜ばしい限り。
水泳の話題がでていたけど、１１月に大会があるって言ってたな。
地下鉄で偶然、新○コーチに会って誘われた。
水泳もそろそろやろうかな。水中バレーとか面白そうだし

昼間に時間があったのでヨガやってみました（＠白石）。
あっという間の１時間でした。
たまにはリラクゼーションもいいものです。
身体をやわらかくする以前に、「呼吸法」が難しいです・・・
腹式はふだんやってないので慣れないです。今日から練習しよう。

>Ｗｈｏさん
どうもはじめまして。
永山はポスフールの４階にあるせいか店舗は余り広くないですよね？
でもマシンジムの設備はかなり整ってます。でも週末の夜間は混んでますしね。
自分は最初はプールしか使ってませんでしたが、徐々にマシンジム、スタジオプログラムと進みました。

>苫小牧さん
私もはじめはアクア会員でした。
確かに店舗は大きくありませんが、あそこの雰囲気が好きでした。
プールも浅めで物足りないけど、いつも空いていてゆったりできました。
東苗穂に移って人の多さにびっくりしましたよ。
（驚きませんでした？）

先日のマスターズ大会で永山の方々に会いました。
なかなか旭川には行けないけど大会で会えるのは嬉しいものですよ。

エアロのジョグは右手右足を一緒に出すと最近気付いたお風呂会員です。

苫小牧さん、わ、わかりやすい…つかそのまんま(^^;
永山もご存知とは、行動範囲が広い。

>>61さん
昼間のレッスンでゆったりヨガ…うっとり。
複式呼吸、ほんとに難しいよね。私はエアロでもちゃんとできてない。腹筋がないからかな？よく「フーフー」って口をしてる人みかけるけど、まねしても効果あるような気がしないです。

>Ｗｈｏさん＆東苗穂のみなさん
そうでした！東苗穂は日曜祝日でも21時までだし（エライ！！）。近くプールレッスンデビューします。よろしくっ。

>ショッピングミーさん、はじめまして(^^)ノ
最近５秒ほどお目にかかった気がするよ。よろしくね。

みんなJOY行ってるのねー。上手い人がいるとこって柱と柱の間ですよね？
最初「な、なんでここに柱があるのー？！」とびっくりしました。
一番あってはならないとこだと思うのですが、特等席の目印なんでしょうか（＾◇＾；

13日(祝)の新札スケジュールです。
営業時間10:00-18:00

スタジオ
11:00-11:30青竹エクササイズ（駒形）
11:45-12:15ダンベル体操（駒形）
12:30-13:15ボディヒーリング（本多）
14:00-15:00ボディパンプ新曲発表会、有料
14:30-15:30ボディコンバット（神田、スタ２）
15:30-16:30ボディアタック新曲発表会、有料
15:45-17:15ボディステップ（神田）

プール
13:00-13:30背泳ぎ初・中級（安田）
13:40-14:10水中ウォーキング（安田）
14:15-14:45アクアビクス（田丸）

敬称略
新曲発表会、まだ受け付けてるようでした。

>Ｗｈｏさん
永山は年齢層が比較的若いイメージがありますね。
勿論コーチの皆さんも若いですし、とても爽やかですね。
今は苫小牧の近郊？在住ですが、機会があったらまた永山に行きたいです。

>お風呂会員さん
どうもはじめまして。
永山に詳しいと言いますか、苫小牧近郊の前は旭川在住でした。
と言っても若干二年間でしたが・・・知り合いを増やすべきでした。
仕事の関係で転勤だったのでやむを得ないんですがね。

>苫小牧さん
私もそう思います。
私も夫の転勤で2年間しかいられませんでしたが
しっかり友達を作りました。
札幌に来てから2度ほど旭川へ遊びに行って永山で友達と
泳いできました。
いつ行っても変わらぬ雰囲気で永山好きです!

お初です。
10月からダイエット目的で会員になったのですが…ダイエット目的で会員になった方が
いたら教えてください。人それぞれだとは思うのですが、いかほどの効果がありました
でしょうか？もちろん、通い方もあるとは思いますが、参考にしたいので、是非。

初めまして。
私も1年ほど前に『ダイエット』目的で入会したんですが、最初はみるみる痩せていったのですが、それから油断やら
ストレス等で入会前より太ってしまいました。
もともとそこまで太ってる方ではなかったのですが・・・
今はどうやせていいのかわかりません。
もちろん食べなければ痩せるとは思いますが、肌荒れもするし・・
こううゆう甘えた考えがだめなのでしょうかね・・
どなたかそうゆう体験をして今は理想の体型になった方がいたらアドバイスください。

週５日目標で通って、朝と昼はしっかり食べる、夜は400kcalくらいで我慢、週１の割で暴飲暴食(爆
の生活をしていると
標準体重をオーバーしているときは１ヶ月に0.5〜1.0kgじわじわと減って、
標準体重あたりになると減らずに維持されます。
で、通うのをさぼると同じくらいの調子でじわじわ太っていきます（たぶん青天井）。
５〜６年通ったりさぼったりしてるんですが、私はそんな感じで。

筋肉つけて代謝を上げて食べても太らない体質に、てことだけど、運動やめると筋肉は簡単に落ちちゃう。筋力も落ちるからますます運動できなくなるようです。
理想の体重にはなれるけど運動しないで維持できる体質にはなれません。
一生泳ぎ続けなきゃなんない鮫…（泣

69です。
＞お風呂会員様
週5ですか。私もそれくらいの割合で通って、1日に2本レッスン受けていましたが、みるみる太っていきました。
もともと筋肉がつきやすく体脂肪率も思っていたより少なかったんですよね。
でも体重や前とは違う体型、それが気になっています。
だいたいレッスンはBTSもエアロもやったりしています。
やはりダイエットには知識も必要なのかと最近思いはじめました。
自分にあったダイエットの仕方など学びたいですね。
パーソナルトレーナーも気になってます。
どなたかしている方いますか？
長くなってしまってスミマセン・・・

ただいま療養中なライチです。(〒＿〒)
入院前日に時計台のエアロに出たけど、難しくてレッスン終了後コーチに聞
いてしまいましたー、エグザスカップの練習もまだ1回しか出てない...(;_q))

＞kkさん
最近体重が停滞しているため、新札のパーソナルトレーナーみたいなものを
受けています。
今まではスタジオレッスン（BTS系とオリジナル・パーフェクト系エアロ）
週３〜４＆クロール初級週１で受けていました。
パーソナルトレーナーでは今一番気にしているお腹と二の腕の引き締めを目
標に筋トレメニューを作ってもらいました。効果がでているかどうかは今療
養中のためまだわからないのですが、たしかに下っ腹に効くメニューを作っ
てくれたのでお腹は少しへこんだ気がします（笑）
参考になる話もしてくれるので、個人的にはいいかなぁと思います。

あと、レッスンもただ本数をこなすのではなく、きちんとフォームを意識し
て正しいフォームを身につけるようがんばるだけでも効果がでてくるかも？
なかなか難しいんですけどねぇ(^^;)

＞お風呂さん
おそレスですが、新札の初めて水泳お勧めですよぉ。といっても時間遅いん
ですけどね。(^^;;　泳げない私はそこから始めました（笑）東苗穂のビギナ
ーはちょっと難しかったです。バレーボールは楽しいのでお勧め♪　プール
解禁になったら一緒にどうですか？（笑）

ライチさん、早く回復してね。東苗穂の水泳ビギナー、きつい？Σ(゜□゜;)
明日行こうかと思ってるですよ。
これから今週２度目の暴飲暴食に出かけるので、二日酔いに勝てたらですが(^^;

13日(祝)の白石のスケジュールです。
営業時間10:00-18:00

スタジオ
10:30-11:15ローインパクトエアロ（坂口）
11:30-12:00ボディステップ（鹿内）
12:15-13:15ボディパンプオールドミックス（内藤、金山）
12:15-13:00ボディバイク（椎名）有料
13:30-14:30ボディアタック新曲イベント有料
14:45-15:45ボディコンバット（椎名）
16:00-16:45ボディヒーリング（水口）

プール
自由遊泳のみ

敬称略

東苗穂の13日のスケジュールご存知のかたいません？（＾人＾）

最近　すいてないか
寒くなってきたからかなぁ・・・

金曜夜に白石行ってるけど、駐車場はガラガラです。
もっとも、曜日で空き具合違うけどね。

寒くなってきたからこそ行く。っていう考えだけどなあ。

13日といえば、大谷地に行く予定です。スケジュールご存知の方いませんか?
特別プログラムだという話は聞いたけど、時間などが曖昧なので。

大谷地の１３日特別タイムスケジュールです
１０：１５〜　ボディアタックショート　Ｉコーチ
１１：００〜　ボディステップ６０　　　Ｉコーチ・Ｓコーチ
１２：１５〜　ボディパンプ新曲発表会　Ｋ、Ｓ、Ｎ、Ｙコーチ
　　　　　　　＊無料、定員３０名
１３：３０〜　エアロフェスタ　　　　　Ａ田、Ｍ安、Ｏ森コーチ
　　　　　　　＊有料１２００円、定員まだ余裕ある筈です問い合わせて
　　　　　　　　みてください。
１５：１５〜　ボディコンバット６０　Ｙ、Ｎコーチ

１７：００〜１８：００　ボディコンバットクリニック　Ｙコーチ
　　　　　　　《エグザスカップに大谷地支店から参加される方が対象です》

ちなみに、アタックの新曲発表会はおとついの金曜日に予告なしで突然
行われました。

書き忘れました〜、エアロフェスタは７５分です。
いつもハイパーエアロ参加されている方なら楽勝ですねっ！

うう・・・苫小牧に通ってる人いないのかなあ・・・

ここに書き込みしている人で何人か苫小牧の方いますよ

久し振り“鰤�≠ﾌカキコです。ダグです…。
世の中３連休、しかし私は休日を無視され、休日出勤の嵐でエグにも行けず。

…というのは置いときまして、随分ダイエットと水泳ネタで盛り上がってますね。
ダイエットに関して言えば、「バイオメトリクス」が最高！　
あれを４週間行えば体形が違って、引き締まる！　のですが、高い…。
担当コーチがひとり付いて、パーソナルトレーナーとして
つきっきりでマシンのフォームチェックからいろいろ管理してくれるので、
値段相応の効果は得られる、と受講した知人は言うのですが。

「バイオ…」を受講しないで効果的に痩せるには、マシントレを正しいフォームで
行うと良いそうです。各店、マンツーマントレーニングが有料でできると思いますので、
初回のカウンセリングで作ってもらったメニューを、お金を出してでも慣れるまでコーチに見てもらう。
週三日程度のペースで行うと徐々に結果は出てくるのでは…と思います。

水泳はレッスンを受け、あとはひたすら練習…、です。それしかないです。
４種目が様になったら「スイム上級（中級）」「マスターズ」に…。
泳げる私ですが、「マスターズ」は１０分でギブアップしました。あれキツイ。
水泳に励む皆様、頑張ってください。

では楽しい休日を！

>>79
そうですか！よかったです！
自分は水曜と金曜だけしか行ってませんが、時間は21時以降です。
いつもランニングやフリーウエイトなんですが、時々スタジオにも出ます。
と言っても最近はスタジオ出てない（汗）

苫小牧に通っている人宜しければ情報交換したいですー

あ、80の間違いでした

今日は東苗穂のプールでビギナーを受けてきました。
けっこう難しい…クロール初級はまだまだだとわかりました。
短い時間だけどかなりいろんなポイントを教えてもらったから、自分でも練習しやすくなった。いつかは私もカッパのように…（うっとり）。

ところで、東苗穂は祝日プログラムを配ってないみたいだったよ。ぐっすん。
しかたなくメモしてきた。
祝日プログラムも早くネットで見られるようになったらいいな。

13日(祝)の東苗穂のスケジュール
営業時間9：00〜21：00

スタジオ
10:00-10:45カロリーバーナーエアロ
11:00-11:45ボディステップ
12:00-12:30ボディヒーリング
13:00-14:00ボディパンプ要予約
18:45-19:15ボディアタック
19:30-20:15ボディコンバット

プール
12:30-13:00クロール中級
18:15-18:45平泳ぎ初級
19:00-19:30アクアビクス


>>74-75さん
たしかに空いてきたと思う。
スポクラは夏に混むという話をきいたことあるよ。
でも私は値上げで入会者が減ったに一票(^^;

>>77さん
なんとエアロ75分、、ひーー。
で、新曲発表会が予告なし？Σ(゜□゜)もしかして無料？

>>3で、幹事のＣＣレモンさんからお知らせがある第２回オフ会は
１１月１日（土）夜７時からとなりました。

前回ご都合がつかなかったかたもぜひぜひご検討ください。

なお、まちＢはオフ目的スレがＮＧなので、オフ関連レスは下のANNEXのスレでお願いします。

【OFFで】コナミスポーツクラブX∀Xオフ会連絡所【ジム友】
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/travel/41/1065960126/

お風呂会員は幹事に命じられて人集め担当をやっとります(^^;
お待ちしてまーすヽ(〃^▽^〃)ノ

大谷地では平日のイベントは殆ど無料になるようですよ。

ひっさびさにボディアタック参加してみました。
ついてけませんでした＿|￣|○
逃げ出したかったー（・∀；）

13日のスケジュール書いてくださってありがとございます（・∀・）ﾉ
ホームが定休なので、遠征の参考になりました。

大谷地の祝日プログラム、教えていただき有難うございます。
早速明日、考えてみようかしら…駐車場も6時間無料ですし。

今日は昨日教わったことの復習にプールに行くぞ。。;：。へ( ｀_´)＿

>>86さん、88さん
お風呂会員は大谷地の山口コーチがちょっとオキニです。
前にね新札のアタックに来てくれたことがあったの。レッスンが始まるけっこう前から（新札にはなぜかある）イントラ用ステージの脇に仁王立ちで客席(?)を見据える見たことない人がいたのね。お風呂会員が免疫を持たない気合系(?)の空気に「もしかしてヘンな会員…」と目を合わさないようにしてました（ごめんなさいごめんなさい！！！山口さま！見てないか）
紹介があってステージに上がってレッスンが始まったらすごーくおもしろくてファン化。他の人も「また来て欲しいね♪」って言ってたよ。大谷地にはスケジュールも見ないでふらーと寄る程度だからいつも他のコーチ（不満はないですが）で、新札のレッスン以来お目にかかっておりません。お元気でしょうか。

＞お風呂さん
山口コーチは新札にはないカラーの持ち主ですよね！！以前新札が改装前に
使えない時期があったので大谷地行ってみたら、レッスンが熱いこと！！
後ろの方にも喝飛ばしていて、盛り上げ上手だな〜って感心してました
２３時台にもレッスンあったりするのでまた参加してみたいです！

今週の真ん中へんは札幌出張なので、白石か時計台でも行ってみようかな？
なにせすすきの界隈のシティホテル泊まりなので地下鉄で行ける範囲で。

今日は新札でコンバット受けてきました。
２スタでやると、なんとなく体育の授業受けてる気分に。。。

>>91
時計台には、シャワールームにシャンプーリンスボディソープが
常備されていませんので気をつけてくださいまし。
フロントで売ってるとは思いますが。

＞ゆうさん
見てましたよ、コンバット
１スタでパンプとアタックの新曲発表会に出ていました
窓の外で手を振ったのですが、気がつかないみたいでしたよ（笑）

>>ゆうさん
情報ありがとうございます。
と言うことは白石だと常備されてますかね？？？
今のところ15日の夜８時以降に行こうと考えてます。

施設検索してみたら・・・大谷地と新札幌も地下鉄から近いですね。
しかも、大谷地は地下鉄からも地下道直結。
この２店のどちらかにしてみようかな？！

>苫小牧さん
大谷地はスタジオ１つシャワーのみ
新札はスタジオ２つ大浴場付きですよ

時計台と大谷地とJOYFIT（なぜ含む…）以外はお風呂に湯船があります。うち、西岡と東苗穂以外はジャグジーです。
時計台と大谷地とJOYFITと西岡以外はお風呂に水風呂があります。
時計台以外はリンスinシャンプー、ボディーソープ無料です。
サウナがあります。ただし西岡はプールゾーン内で水着着用です。
時計台とJOYFIT以外にはプールがあります。
白石と小樽だけはサウナにＴＶがあります。

お風呂重視でなければ大谷地もいいですよ。コーチ陣は総じてエンターティナーでどのレッスンを受けても期待はずれがないです。ショッピングセンターと地下鉄駅直結で立地も一番。レッスン前の時間調整にはお買い物をお楽しみください。

最近やっと混雑が緩和してきた新札ですが20時過ぎのBTSJはやはり混み、スタジオ前の行列を目撃できます。スタジオ・ジム・ロッカールームは広めできれいです。地下鉄駅からはわかりにくい場所なので道行く人に厚別警察署を尋ねましょう。その裏です。

白石は駅から地上に出て見渡せばすぐです。X∀Xの看板は一切なくKONAMI SPORTSの赤い旗がひらめいています。５階建てのほとんどを占めていて最も多様な施設があります。人柱になったとしか思えない閑古鳥系有料プログラムボディバイクが導入されてしまっています。話のタネに出てあげて…(^^;

また長くなった。すみません。

＞ライチさん
　ただ数をこなす事ではなく、正しいフォームですね。
　分かりました。そこを気をつけて頑張ってみます。
　それにパーソナルトレーナーも一度試してみたいと思いました。高いなりにきちんと効果があるのですね。
　アドバイスもありがとうございます！
＞ダグさん
　バイオメトリクス・・・やはり高いというイメージが・・・。
　でも本気で考えるなら、そうゆうものも試してみる価値はありますよね。
　まずは皆さんが教えてくれたものできるものから実践していきたいと思います。

>97
ありゃ、訂正です。

×サウナがあります。
○全店にサウナがあります。

×白石と小樽だけはサウナにＴＶがあります。
○手稲と白石と小樽だけはサウナにＴＶがあります。

永山と苫小牧は未経験なので除いています。

>>お風呂会員さん
詳細ありがとうございます！
永山と苫小牧はシャワーのみで、スタジオは２つあります。
（永山の１つは「体育館」と言ってます）
白石、大谷地、新札幌・・・いずれも東西線沿線ですね。
新札幌はサイトを見ると厚別警察署裏と書いていますので、
迷ったらそう尋ねてみようと思います。
特にお風呂重視ではないので、今のところは白石か大谷地って感じですかね。

１３日に大谷地にいらした方、楽しまれたでしょうか？
キャポの特設ステージで行われたコーチ達のデモンストレーション
も見ましたか？デモンストレーションについては急な事だったので
ここに書くの忘れてました、お風呂会員さんごめんなさい〜＞＜
Ｙコーチも出たのよ。

本日もJOY行ってきました！また曲が若干変わっていたのですっかり忘れて
しまってました。空調効いてなかったのでとても暑かったです

10/19（日）夜コンバット参加される方、プログラムが変わっていますので
ご注意ください。キックボクシングに変更だそうです

時計台の男子シャワー二台直ったんだろうか
この前の休みに行ったら直ってなかった

ＣＡＰＯのステージで？！BTSJを？
うあー。東急ストアの袋を提げた民衆の反応はどうだったんだろ。大谷地は日頃スタジオの音が外に漏れてるから「これやってたのか」と納得されたことでしょう。
下手すると「ヘンな宗教…？」と思われそうだけど（ぉぃ
入会したくなった人がいっぱいたのでは。
パンプは面白そうに見えないと思うけど（偏見）、コンバットあたりはインパクトがあってカッコイイし、初めてでもできそうに見えるんじゃないかな？
…と、思ったお風呂には未だにめちゃめちゃ難しいよｺﾝﾊﾞｯﾄ（´д｀;）

白石の新しい店長殿は　わかそだねぇ
幾つくらいなんだろ　誰か知ってる？

時計台で来週の武田さんのパンプの代行に「山口」とあったのですが…
まさか大谷地のあの方でしょうか？
すごく気になるんですけど…昼間だから働く人にはちょっとつらいかも。

山口さんといえば、先日の大谷地でやたら「某インストラクターの…」
とコンバットでいってたのが気になります。
ちなみに某インストラクターとはＨ井さんなんですけどね。
その山口さん、エグザスカップでコンバットのリードをするとのこと。

ｊ

デモンストレーションは、コンバット・ステップ・アタック・ヒーリングの４つ
だけで、パンプはやりませんでした。最初はジム関係の人ばかりだったけど、
けっこう足を止めて見ていた買い物帰りの人などがいてそこそこ盛り上がった
と思います。

１０６さん、某イントラ…それは言わない約束(？)ですよ(笑)っていうか
バレバレでしたけど。

>>85で紹介したコナミオフスレで、10/26酒なしオフ企画が新規にＵＰされましたのでご検討くださいネ＞おぅる

ヒーリングをデモ！じ、、地味かも、(^^;いや意外にウケる？

他店のコーチによる代行ってあるんですね。山口コーチもいいし、あと、白石の山本ｻﾝ、東苗穂の大森ｻﾝ、高木ｻﾝ、ぜひぜひ新札に来てほしい！

白石の今度の日曜のエアロ代行掲示に山本コーチと・・・。
えっ、アノ山本さん？と思って聞いたら（聞くなよ。笑）
他店から来るエアロの男のコーチとのこと。
他店からの代行ってエアロはよくあることみたいですね。

９月からコナミの会員になったけど
変な会社から電話来るようになった
お見合いパーティーを主催している会社のようだけどウザイ
それ自体は断れば良い話しなのでいいんだけど
なんだか個人情報が漏れているようで怖い
みなさんそんなことってないですか？
既出だったらごめんなさい

昨日、初めて札幌市内の店舗（白石）に足を踏み入れました。
公共交通機関での札幌出張だったのでその利便性の高い店舗を選びましたが
白石はとても気に入りました。
定期的に通ってみたいと思います。

>>112
あらあら、白石来てったんですか。
あそこをホームグラウンドにしております。

>>白石でスカッシュさん
お初でございます。
いやー、白石はとても気に入りました！
以前、同じ白石区の菊水に５年も住んでいながら当時は非会員でした。
今思えば・・・会員になってバリバリ鍛えたら今頃は（汗）
と思ってます。

>>111
今月から会員になったけど、うちは非通知拒否になってるからかもしれんが、
変な会社からの電話はないよ。


おいらも白石で筋肉トレしてます。昼間に小柄なややマッチョ体型のデブが
いたらそれがおいらですｗ

サウナにテレビは不要だと思うのは俺だけ？
くだらない番組なんて見たくないし、静かな方がいい。

>116

気になって　サウナに入りに行ったら　テレビが直ってた
伸介の番組　みんな真剣に見てたよ

>>114
私は白石しか行ったことないんです。
ほとんどスカッシュしかしませんから。
今日も１時間ほどやってきて、今帰ってきたところです。

>>115
昨日いませんでした？

座って内モモ（外モモ兼用）をトレーニングするマシンは白石だけにしかないトリビア（たぶん？）

>>111さん
エグの会員に勧誘電話が増えるというのは私はきいたことないけど、気になりますね。ネットで検索したら、フィットネスクラブの会員リストを売っている名簿業者の広告がありました（どこのクラブのものかは不明）。おそらく社員が売るのでしょうね。まさか、コナミの会員データは誰でも持ち出し可能かつ証拠が残らないような管理体制ではないのでしょうね…。

書いていいかな…。新札のＦＣＳパソコンに、グローバルIPアドレスじゃないか？と思われるようなモノを書いたシールが貼ってあるんでずーと気になってます。TCP/IP入門程度の知識があれば誰でも気づきます。さすがに試しはしませんが、あんなことやこんなことの可能性に不安です。もしコナミの関係者さんが見ていたら、システム上の情報をみだりに公開するのを即刻やめて、今一度、侵入テストを含む設定の見直しを。何かあってからでは本当に遅いのでお金がかかっても専門家に頼ってください（懇願）。

>>116さん
お風呂会員はサウナのＴＶを愛しるのであった。でも全く興味がない野球やゴルフの中継はヒジョーにうるさい(^^;

お風呂会員さん、それは危険ですね。
ここで晒す前に新札幌店に報告するのが先決じゃないですか？
不特定多数の人間が閲覧する大型掲示板でセキュリティーに
繋がる情報を書き出すのは危険ですよ。
老婆心ながら失礼しました。

>121さん、ども(^^)

120のすぐ後、新札のお客様の声に、同じ内容とここにUPされていることを投函して来てます。お風呂会員の署名入り(^^;

これでも随分伏せてるんですよ。こっそり全部教えてやれというご意見もあるでしょうが、私はそれを選びませんでした。

理由は、別にコナミに限らず全てのグローバルIPアドレスは全世界から検索可能で機密情報にはなり得ず、シールで知られても全然構わない、120はお風呂会員の杞憂…ならそれまでのことだから。

一方、杞憂でなかった場合、以下の理由で報告者になる気が起きなかったからです。それは会員用タッチパネルのすぐ下に、半年以上前（たぶん開店時から）から存在する赤や黄色のシールにきれいに印刷されたものでほぼ全会員の視界に毎回入っていること。その膨大数の会員のうち意味と危険の可能性に気づいた者が私一人なわけがないこと。その少なくない者の全てが私のように何も試してはいないとは誰も言えないこと。こうなると今必要なのはシールを剥がすことではなく、高度な経営判断を要するインシデント後対応なんです。

セキュリティコンサルはクライアントの要望と協力の下で、企業の責任で情報資産を守るお手伝いを有料ですることですが、突然の報告者は往々にして招かれざる客になりがちです。望まれもせず当然協力もされず、問題の所在からそれが経営に及ぼす影響まで聴く気も知識も不足した者に解りやすく無料で説明する責任が報告者にあるような扱いを受けるのは珍しくないんです。この問題について私が誠意を持てば「シール剥しました。ご報告ありがとう。」と言われても引き下がらないわけですが、それは時間的に精神的に私だけが消耗するんです。だから、最初からやらない。もちろんコナミがそんなテキトーな企業と思っていません。愛してるので株もホールドしてます(笑)。でもなるべく楽でいたい。私の態度へのご批判はいくらでもお受けします。

長く書いちゃいましたが、当然ながら私は私の想像が杞憂で、この投稿がゴミであることを願っています。

エグザスカップって何ですか(?_?)
観覧の当日券ってないのでしょうか･･。

〉122
要するにちょっと得意になっちゃったということか

〉122
要するにちょっと得意になっちゃったということか

〉122
要するにちょっと得意になっちゃったということか

＞122
要するにちょっと得意になっちゃったということか

えーと、質問なんですが、コンバットやアタックの時の曲ってどのくらいの周期で
変わるんですか？８月頃に参加していた時のアタックの曲が大好きだったのですが
・・「アイキャンシーユー♪」ってやつです。最近は違う曲がかかる。曜日によって
違うのか？なんせ初心者なもので・・だれか教えてください。

１２３さん＞
エグザスカップとは、エアロやコンバット・パンプを大勢で楽しみましょう
というイベントです。今年はアタックもあります。
当日観覧(入場料１００円)は、各店舗で申し込み受付してました。
まだ大丈夫かな？最寄の店舗に問い合わせてみてください。
申し込みをしてないと、当日入場できない筈です。

ぷるんさん＞
コンバットなどのＢＴＳは、三ヶ月ごとに新曲に変わります。
店舗によっては新曲発表会などのイベントを企画することも…。
新曲が導入されて暫くすると、担当コーチによって古い曲を
混ぜてレッスンする事もあるんですよ。

そうそう、先月末ぐらいから順次新曲になっている筈です。

ランニングマシンで走ってる途中の水分補給ってどうやってますか？

ZIP麻生、コナミ時計台、イトマン札幌で迷っているんですが・・・。筋トレ中心です。
車がないのでこれからの季節は電車＋通学定期券が使えるところとなるとここら辺が妥当だと思ってます。
当初はコナミのつもりでしたが風呂がないのがやや引っかかっていますが、
筋トレのインストラクターの質なんかを教えていただけたらと思います。

水休憩のとき間違って知らない人のを飲んでしまいました。レッスン終了まで持ち主が判らず、謝る機を逸しました(^◇^;
ぬるいクリスタルガイザーの白石の男性、すみませーん。

>>130さん、ほかアタックの新曲をきいたみなさま
チワワーチワワー♪は、一体、何…？

>>131さん
止めて飲むように言われますた。

>>132さん
比較したことある人がいるといいですね。イトマン札幌は施設見学したことあります。会費安いのにお風呂もプールもあるんだよね。
施設体験したら感想きかせてね。

>>チワワ
www.bmgjapan.com/_artist/item.php?item=4537
ソラミミ系かと思ったらホントにそんな曲なんですね。
今日の新札で新しい曲初めてうけましたが、
チーワワの時に頭の上で両手を耳に見立てたカッコさせられましたが
他店舗でもやってるんでしょーかね

チワワ…この曲を聞くと、ア○フルのＣＭを思い出す…ってあの犬チワワだったっけ(^_^;

アタックの新曲、なかなか好きです♪

>>133
やっぱり水は止めて飲まなきゃだめなんですね〜(-_-;)
止めて飲もうとすると待っている人の目が気になって・・・。

２日連続で東苗穂に行ってきました。
もちろんチワワもやったけど、病み上がりの私にはしんどかったぁ(〒＿〒)
明日は時計台でマンツーマン（キャンペーンで半額中だったから）受けてき
ます♪　その後は....エグザスカップの練習...(ｰｰ;)

>>132さん
ZIPは11/2まで入会金タダみたいです。実際行った事ないのですが、調べて
みたところフリーウエイトあるみたいです。ただ、会員種別がいろいろある
ので、それによって会費はけっこう変わってくるみたいです。風呂が使える
使えないでも違っていたような気がします。（以前チラシで見ただけなので
うろ覚えですが）
イトマンは職場の同僚が通っているので明日にでも聞いてみます。
筋トレ中心ということなので関係ないかもしれませんが、スタジオレッスン
はあまり充実していないみたいです。お風呂はあります。
エグザスは（ホームなのですが）ウエイトトレーニングできると思うけど、
なにせ狭いのでなんともいえないですねぇ。でも、一応ZIPよりは安いかも。
平日は一番遅くまで営業しています。

あまり参考にならなかったかも(^^;;　すみません
でも安さでいえばイトマンですよねぇ。でも、地下鉄まで距離があるので
これからの季節はちょっと大変かも(^^;;

>>119

いました。良かったら声かけてね。

>134の、チワワdeこんチワワ、耳について離れない。
ジャケット、ほんとにくぅーちゃんみたいね。

>>137さん
あ、わかるかも。137さんとこも30分制限？

>>139
いつもは白石行かないんです、
今度行ったら声かけますね〜。

>>140
そうなんです、３０分制限です。
ちょっとスピードおとして飲んだりしてるんですけど
ペットボトルホルダーない機械多くから、
何も飲まないまま無理して走っちゃってきついんですよ〜。

イトマンねえ…職場の人がいってるけど、筋トレなら２パターン
プログラムを作ってくれるらしい。月曜日は休みですよ、たしか。
いっちゃ悪いけど、あそこの施設見学をした時の受付のスタッフの
対応が悪かったなあ…（ぼそり）

時計台に通っていますが、先月の引き落としが５２５０円から５６７０円になってました。
既存会員の料金が上がるというのは手紙が来ていたので知っていたんですが、４２０円だけでしたっけ？
なんか１０００円くらいアップするもんだと思いこんでました。
手紙もなげちゃったし、スタッフに聞くのもなんだか・・・
時計台会員の方がいましたら、教えて下さい。

＞137さん
私は横にカゴがあればかごに入れておいて、ちょっと速度を遅くして飲んでます。
カゴがないところは、マシンを拭くタオルが引っかけられるところに、ボトルクーラーの紐を引っかけておいて飲んでます。

あげてみます

バイオメトリクス受けてる会員さんがわかる時ありますよね。
ある店舗で１ヶ月くらい前に特に話しはしなかったけど「この人始めたんだなぁ」と思った人がいたの。それが最近同じ人を見てびっくり。目で見てわかるくらい痩せてるの！ウェアが余ってるのが他人の私にわかった。
高いだけのことはあるのかもと思った。。。

このハンドルネームは、まちＢＢＳ限定です（＾−＾；

お風呂会員さん＞
バイオメトリクスは、４週間(もしくは６週間)のトレーニングと食事・
水分摂取(１ｋｇに対し４０ｃｃ…体重５０ｋｇの人で２リットル)をきちんんと
やれば効果はあります。体重が激減する人や逆に筋肉がついて体重が思ったように
落ちないとか人によってそれぞれですが、引き締め効果はかなりあると思いますよ。

私も以前やりましたが、バイオのトレーニング期間中にウエストと腿が引き締まり、
どうやっても入らなかったジーンズがゆるゆるになりました。ゆるゆるすぎて結局
履けないままです(苦笑)

呼びにくいと言われたので欧風に改名したお風呂会員です。

アラウンド・ザ・ワールドさん
ステップの世界一周思い出した〜(^▽^)

そ、想像できない、、、きつくて履けなかったジーンズがゆるくて履けなくなるなんて(゜□゜；)すごい！！
私なんか最近ストレッチジーンズばっかり買うようになっちゃいますた（だめじゃーん）
水２リットル、意識しなきゃ飲めなそう。たしかバイオの最中は筋トレ以外の運動はしないんじゃなかった？

チワーワが頭をぐるぐるしてます(;´Д｀)

>>143
時計台から来たDMがまだ残っていたので。
既存会員は１０月月会費より一律400円加算。だそうです。
15年5月からの新規会員が、レギュラーで月6,000円ってかいてありました。

スパさん＞
そーです、ＢＳ５３の４曲めから拝借しました。『世界一周』は今までのステップではありえない
動き方をしますが、慣れると面白いですよね。
バイオ中(ヘンな言い方…)は、有酸素運動は禁止です。食事のカロリー制限をしている
のでその状態で有酸素運動(エアロやコンバットね)をすると筋肉のタンパク質をエネルギー源
として消費してしまう危険がある…とバイオの説明書に書いてありました。
水２リットルは本当に意識してないと飲めませんね、私は仕事中の飲み物もコーヒーから
お水に替えてなんとか一日最低２リットル飲んでました。そのおかげでおなか一杯になり
食事量が減った日も…。

まだ東苗穂のコンバットなどにでているまゆげの濃いおねーちゃん
率いるＤＱＮ軍団っているのかな？今年の冬なんか炸裂していたけどね

普段は白石に通っています。
今日、セレでアタックの90分レッスンがあると誘われ申し込みました。
セレではコンバットしか出た事ないのですがT田コーチのアタックはキツイ
と言われたので楽しみにしています。
火曜夜のコンバットは混んでましたが土曜のセレは込むんですかね〜

昨日から札幌帰省中、一週間ほど滞在します。
今日は時計台のアタックスペシャルに参加します。

＞１５１
セレ・・・。
土曜のセレ（おい！）はコンバットが盛り上がります。
混むって程ではないですが、人はいい具合に多くて盛り上がります。

これから寒くなると通うの大変だ・・。
どうやって通うべかなぁ・・

＞148ゅぅさん
新規会員が６０００円だったんですね。
情報ありがとうございました。
たかが６３０円と思われる方が多数だと思いますが、貧乏人にとっては結構大きい金額です。
年間７５６０円あれば、契約ロッカー代の足しになるし。

ところで、時計台以外にはカサ立てってありますか？
あるとしたら、それはカギ付きでしょうか？
時計台はカギ付きじゃない上に、フロントから死角になっているんです。
二度盗難に遭ってからはロッカーに入れるようにしているのですが、服がぬれてしまうんですよね。
他の所がカギ付きだったら、「時計台もカギ付きにして！」と文句も言える気がします。
会費も上がったし・・・

１５４さん＞
確か、新札は入り口の所に傘たてがありましたが鍵は付いてませんね。
白石はどこにあるのかわかりません、もしかしたらないのかも？
という事でロッカールームに持ち込みしてます…スーパーなどの入り口にある傘袋
を数枚持参して…。
あ、大谷地はフロントに預ける事が出来ますねー。傘たてがフロントの中にありますし。

白石は　最初のドアーを　入ったところ
風除室みたいな所だね　鍵は無し
悪気は無くても　取り違える人も　いるのでは・・・

私は　車だから　傘をもって行くことはないけど
相棒は　歩きもしくは　ちゃり　傘を盗まれた話は
聞いたこと無いな　みんな　意外とモラルがある。

＞１５２さん
今度土曜のコンバットも行ってみます。
PS.もうセレとはいわないですよね・・・

＞１５４さん
白石は1階の風除室みたいな所にありますよ。
カギはないです。
なので僕はビニールカサしかもって行きません

昨日、時計台のアタックスペシャルに出てきました。
90分ほとんど休み無しで後半はキックのあるハイインパクトの
曲を6〜7曲続けていました。
T田コーチのアタックは今日ほどじゃないけどいつもキツイと
友達に教えられました。
今度は普通のレッスンも受けに行こうと思います。

白石のベンチプレス（フリーウェイトじゃない方）の
天井に一匹のハエ君がいる。彼と初めて出会ったのは
土曜日の夕方　そして今日　ベンチプレスをしていて
ふと　天井に目をやると　彼は　わずかに移動しつつ
まだそこに張り付いていた　きっと「五月蝿いとこだなぁ」
とか　いいながら　最後の時を待っているのだろう。

明日も　ハエ君に会えるだろうか・・・

どこも、カギ付きではないんですね。
盗難の話を聞いたことがない方もいるし、たまたま私だけ運が悪かったんでしょうか・・

＞スーパーなどの入り口にある傘袋
これは凄く参考になりました。早速どこかからいただいてきます。

皆さん、初めまして。時計台会員のスマイルと申します。このホームページの存在をダグさん経由で知り初アクセス、初カキコミしちゃいました。昨日のスペシャルアタックにでられていた方のカキコミを発見してとても親近感を感じちゃいました。昨日のスペシャルアタックは大満足でしたねー。時計台のプログラムでは、悲しいことにアタックがとても少なく夜は金曜日の４５分のみなのです。でも内容は、とっても濃厚だと思いますよ。他に気合いをいれて受けてるプログラムは、コンバットにエアロです。夜のコンバットと土曜日昼コンバットは出席率９０％以上です。わかる人はわかると思うのですが。エアロはＭコーチ中心に受けてます。今年の２月入会なのですが、気がつけば週５日はエグザス通いの中毒になっちゃいました。ところで皆さんの中にエグザスカップに出られる方はいらっしゃいますか？私はパン
プ以外全て参加するつもりです。自殺行為だという意見もありますが、体力の限界に挑戦したいのです。きっとその翌日はおそろしい事になってるとは思いますが．．．私はほとんど他店へは行かないのですが、他店会員さんのカキコミ見てるととても楽しそーですね。好奇心旺盛なので、行ってみたいなーって思ったりしてます。今興味あるのはボディステップです。残念ながら時計台にはプログラムが存在しないのです。今まで２回ほどやった事あるのですが、やみつきになりそーな楽しさでした。機会があれば又受けてみたいのですが、以前受けてから久しいので、初心者でもついていけるおすすめコーチのレッスンの情報を教えていただければ幸いです。ダグさん、昨日はお疲れさまでした。そして、ありがとうございました。火曜コンバットで会いましょうね。

昨日はかなりホットな白石に浸ってました。
大好きなヒーリングのリラクゼーションで眠ってた…。
ああ、温泉行きたい･…。

＞１５７さん
アタックスペ…。ハイキック多すぎ＆プッシュアップ２回の徹底的なアタックで
ヘトヘトでした。でも、自分的には好きな曲＆「チ・ワ〜ワ！」、
更には“はなわ”も登場しメチャクチャおもしろかったので満足でしたが、
ヒジョーに疲れたのも確かです。
土曜のコンバット、今度参加してみてください。（たぶん）お待ちしてます。

＞スマイルさん
やうこそ！　カップ頑張ってください。
ステップは日曜昼に東苗穂で「テック」があるので参加してみては？
木曜の昼にもあるのですが、そこは無理だと思うので…。
クーポン手に入ったら是非行って見るといいと思います。
ではまた、火曜日・時計台で。

馴れ合いレスは、ご遠慮願います。

白石の傘立て、一部だけ鍵付いてるね。あまり使われてないような。
エグで盗まれた経験はないんだけど、私は置き忘れてばっかりなので最近は失くして惜しい傘は持たないようにしてます。キャンドゥの３ツ折り傘は軽くてイイのでまとめ買い。
100円傘だから盗まれないのかな？

>>158さん
久しぶりにしみじみしました…(^-^;

>スマイルさん、はじめまして
噂の90分アタックに出たのですね(@O@;)
昨日、ミニオフあったんですけど、その話題になって、みんなビビってました（ｗ
90分コンバットよりキツそうだぁ。
今週の土曜にもオフあります。>>85のリンク先でお待ちしてます♪＞みなさま

鶏のササミとキュウリしか毎日食べてないおらにはそのオフ会への
参加は無理だな。しかも参加してるのはおばさんばっかでしょ？

11月3日（月）の祝日スケジュールです。

新札幌　営業時間10：00〜18：00

スタジオ
11:00-11:30青竹エクササイズ（本多）
11:45-12:30ボディヒーリング（本多）
12:45-13:30カロリーバーナーエアロ（陣内）
13:45-14:30ボディステップ（田丸）
14:45-15:45ボディパンプ（佐々木）
16:00-16:45ボディコンバット（田丸）

プール
13:00-13:30クロール初・中級（張江）
13:35-14:05平泳ぎ初級（張江）
14:10-14:40脂肪バイバイ（張江）
---------------------------------------
白石　営業時間10：00〜18：00

スタジオ
10:30-11:15ローインパクトエアロ（高橋）
11:30-12:00ボディアタック（山本）
12:15-12:45ボディバイク（相庭）有料
13:00-14:00ボディコンバット（椎名）
14:15-15:15ボディヒーリング（水口）
15:30-16:30オリジナルエアロ（豊川）

プール
14:00-14:45アクアサーキット（藤原）

また　おこられちった・・・


お風呂会員のほうが良かったなぁ

だれか藻岩の１１月３日の祝日スケジュール教えて

今、エグザスから帰宅しました。今日はエグザスカップの練習日。
練習日も残すところあと

↑一週間！　…ですか？　途中で止まってる…。

今日もヒーリングでヘロヘロになりました。筋力落ちてるな。

今日のコンバットは好きな曲けっこうあって嬉しかった

藻岩とは反対側ですが↓

11月3日（月・祝）の手稲スタジオスケジュール

2Fスタジオ
10:30-11:30　ボディパンプ
13:00-13:30　ボディステップショート
13:45-14:15　ボディアタックショート
16:00-16:45　ボディコンバット45

プール
14:15-15:00　アクアビクス

今日は、コンバット、パーフェクトエアロ、パンプと３時間コースでございました。
イーちゃんパンプサイコー
明日は練習日。明日もがんばろーっと。

コテハンどうしの馴れ合いということで、このスレ、イエローカード状態です。
注意しましょう。

そもそも、コテハン名乗った時点で馴れ合ってはいけないんですね。

＞172さん
コテハンってなんですか？
「２ちゃんねる」初心者なもんで・・・

このスレッドに対して、こういう注意書きが出てます。
（削除願いスレで）
>>222
フィットネス統合スレッドがあるので、整理予定です。
detailsへの誘導対象確定後、detailsへ移動していただく予定です。
故に、対応は少しお待ち下さい。

あと、今まで「馴れ合いの定義」が不鮮明で、
どこまでを認めるか微妙なので、この辺でスッキリ決めちゃいましょうか。

「コテハン同士の馴れ合いは禁止」

とりあえず、これで宜しいでしょうか。


コテハン＝「固定ハンドル」
名前の欄に投稿者が特定の名前を記入すること。

〉１７３
１７２じゃないけど
コテハン＝固定ハンドルネーム。
つまり１７２は、嫌なら見なきゃいいのに
掲示板の規約を持ち出して空気を濁らせに必死になってるって事
スレ潰してもすぐ似たようなスレが立つと言う
無駄なお節介。

「コテハン＝固定ハンドルネーム」
ネットワークに参加する際、各回任意の名前を自称できる状況において、あえて毎回同じ名前を名乗ることがある。その名前のこと。

175さんに付け足しました。
174のような注意書きもありますので、疑問に感じたら管理人さんに
質問されては？

＞174に質問

質問1このスレわざわざ管理人に報告してまでして
潰しにかける程馴合ってますかね？

質問2　コテハンじゃなかったら良いのでしょうかね？

質問3　正直、潰し目的の魔女狩りですよね？

ボディステップが大好きなので、東苗穂でよく運動していますが、
他の施設には、”ボディステップ” 以外に ”ステップエクササイズ”が
あるようです。”ステップエクササイズ”は東苗穂には無いため内容を見たこと
がないんですけど、ボディステップと比べてどうなんでしょうか？
内容が結構違ってるのかな〜？

＞175さん
＞176さん
質問にお答えいただきありがとうございます。

僕は初心者なのですよくわかりませんがそんなに馴れ合いに
なっているのでしょうか？
祝日タイムスケジュール情報等は見るだけでも役にたちますし
僕はあまり書き込みはしないですが読むだけでも楽しいですよ
そういう人はいっぱいいると思うんですが・・・

>>177
私が削除依頼出したのではないです。
私はこのスレは今まで続いてきたんですし、大丈夫と思います。

まちBの中でもかなり馴れ合いのあるｽﾚだと思う。
正直入りにくいし、排他的。
馴れ合ってる人は当事者だから解りにくいと思うけど。

そういえば新札にも白石にもボディ以外のステップありません。

今日、新札のシャワーヘッドが新しくなっていました。ビミョーに下向きになっていい感じです♪

でも定休日明けは契約ロッカーが一段とクサイような(; -ｙ-)
新札はスチールのロッカーだからじゃないかと思い始めました。
白石は木製で防臭効果あると見たぞい。

>>181
それはあなた次第。
ネタの振り方による。

>>182
「バイオメトリクス」だったかな？
「一年間で15tの脂肪分を落とした」なんていうポスターあるけど、本当なのかな？
そんなに効果あるのかな？
いつも通ってるけど、疑問に思う。

私は滋賀県草津のコナミですが。

いや、俺も>>181に同意だ。

>182
おお　白石も新しくなってたぞ　でも　勢いがない・・・

本日のｴｱﾛは全然集中できなくてｼｮﾝﾎﾞﾘ（´・ω・｀）

>>178
時計台にはボディステップがないんですよね。
で、「エアロビクスプログラム・ステップクラス」ってのがあるのですが、
私は時間が合わず、見たことも参加したこともないので、
参考までに、以下、プログラム内容にあった説明。

ベーシックステップ：
台を利用した動きに慣れるため、足の動作はシンプルに、
上半身は自分のペースで動かし、基礎体力作りに最適なクラスです。

ステップ（ステップエアロ？）：
比較的簡単なステップで、ダンベルを使って運動する、
トレーニングを目的としたクラスです。

>>185
新しくなってましたね。だいぶよくなった！

大谷地のシャワーヘッドも新しいのになってたよ…って使った一箇所しか見てないけど…(^-^;
他の店舗も変わったっていう話なら全部替えられているのかな。

契約ロッカーには汗や水に濡れた物は入れない、どうしても気になるなら消臭剤を入れるなど工夫をされてみては…？

>>173
ここは「まちＢＢＳ」ですが、「２ちゃんねる」ではありませんのでお間違えなく

いっつも時計台行ってて、この前始めて大谷地行ったけど
広さはどちらもそんなにかわらないのに、シャワーがきれい！マシンが新しい！
とカルチャーショックでしたよ。

久方ぶりのカキコです。
昨日は某Ｍ市と苫小牧とをＪＲで往復しましたが、なかなか巧い具合に時間が合いましてね。
往復で3,220円掛かりましたが時間も車を運転するよりも早く楽ちんでした。
毎回って訳にはいきませんが、月に２〜３回は使ってみようと思いましたね。
それよりも何よりも・・・コナミ苫小牧向かいにあるイトーヨーカドーが23時まで
営業していることに驚いてしまいました。

>183さん
おお！草津のコナミからw(ﾟoﾟ)w
バイオの15ｔポスター目立ちますよね。
密かに観察しているバイオ中の会員さんがいるのですが、痩せてるのが判るんですよ…。おどろきです。
バイオ後の維持はどうなのかな。戻っちゃうと困るし。

>>188
契約ロッカー一帯がプ〜ンなんです。匂いの元がどのロッカーなのかは判らなくて。判っても消臭剤入れろとはちょっと言えなそうな(^^?

ルールを守れない奴はスポーツする資格なし

時計台ってフリーウェイトある？そして混んでますか？

＞１９３さん
なぜ、そんなこと書くんですか？。あなたの本心が知りたい…。

＞１９２
それでしたら、お客様の声に書くとかしてスタッフ側でどうにかしてもらうしかありませんね。
個人的に探し出して苦情を申し立てると色々ありそうですからねぇ…。

俺はフリーウエイト使ったことないんだけど
ダンベルやバーベルはそろってると思う
きっちりやる人にとって十分そろってるかどうか良く分からないけどね
時計台には週に１度ぐらいしか行かないから自信ないけど、混んでないと思う

時計台も新しいシャワーヘッドになってましたが、前の方が良かったかも・・・

>>198
そうかい？

今日はプールに行くぞ〜。;：。へ( -▽-)＿
いまだに泳げないけど…

>>196さん
そうなんですぅ。「濡れたものを入れると匂いの原因に…」と全部ロッカーの扉に注意書きが貼ってあるのですが、なかなか。。。それで、木のロッカーがいいんじゃないかと。でも、いまさら替えるってありえないよね。

>>198-199さん
フックの高さと下向き角度と自分の背の高さで、ビミョーにいい感じのとこが違うのかな。
新札は混んでるとき水圧がグンと下がっちゃう。しょーがないか。。。

>>186
情報ありがとうございます。

ボディステップ以外のステップエクササイズ出ている人、あまりいないみたいですね〜。
今度チャレンジしてみようかと思います。

西岡に入会しようかと迷っているのですが
いま通っているかた
雰囲気や客層、プログラムなど
おしえてもらえないでしょうか

あのシャワーヘッドは節水タイプとみた！…多分ね(^_^;

198です。
お湯の出る穴の間隔が広くなった上に、真ん中には穴がないですよね。
お湯が広がって出てくるから、ちゃんと洗えている気がしません。
しかも、お湯の出ている時間が短くなったので、気になってガンガン押しちゃうから、結局出しっぱなし状態になってしまうし・・・

文句を言うつもりはありませんが、今月から会費の値上げをしておいて、節水シャワーか。
なんだかなぁ・・・

>202さん
私は西岡のプールゾーンのサウナが広くてお気に入りです。
ＮＧはプールがどうも浅いこと。気のせいかも？

>>202さん
西岡はｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑであまり並んだのを見たことありません
他店舗では３０分も並んで入場するのに対し
ゆったりできます
後は駐車場
何時間止めても無料です
他店舗では味わえない魅力です

西岡店は、旧ハイパーマート西岡店の近くですよね？？？
車でのアクセス＆駐車は良さそうなので行ってみます！

地図とプログラムは>>1の公式サイトにあります。
西岡は他の店舗より定休日が少なくていいよ、と言おうとしてサイトを確認したら

>>［お知らせ］12月より休館日が毎週第3水曜日になります。

…意味不明だ(;´д｀)

あれっ、今日見ると。

>>［お知らせ］12月より休館日が毎週水曜日になります。

(-_ゞ ｺﾞｼｺﾞｼ(・・ヽ)ｼﾞｰ(-_ゞ ｺﾞｼｺﾞｼ(・・ヽ)？？？

入会時の初期費用かわったんですね↓
ttp://www.konamisports.com/topics/2003/11/01/index.html


ボディステップに挑戦してみたのですが、
台を踏み外すんじゃないかと思うと恐くて動けませんでした　"A・∀・；）
慣れれば台の上で跳んだり出来るようになるのかねぇ…
と固まりながら過ごした30分。
もちっと精進してみようと思います。
ニーアップ？？しながら台の周り回るのは楽しかった。

>>209
時計台の掲示板にあった張り紙には、「毎週水曜日」って書いてあった記憶があります。

まあ、スポクラも商売だし、仕方ないのかな？

白石の一番奥にあるランニングマシン、使用中止になってるけど、
あれは俺が苦情書いたら翌日あーなった。

使用中止のままになってるランニングマシンも多いよ。
時計台のランニングマシン、１台ず〜っとこわれたままだけど
いつなおるんだろ？？？

白石は日祝は１０：００〜１８：００までしか営業しない。そのため４、５時頃は風呂場も大混雑だ。
みんなで日祝も２２：００まで営業するように苦情書いてくれ。たくさん苦情くれば
改善せざるを得なくなるはず。

お客様の声って、郵送で送るのと
その支店のポストに入れるのとどっちが効果的かな？

>215
郵送でどこに送るの？コナミスポーツの本社？
以前道外のエグザスに通っていましたが、
支店のポストに入れても一向に改善されませんでした。
でも道内のエグザスは目が行き届いてそうな感じするので、
そこまでしなくても効果がありそうな気もします。

>215
そりゃ、やっぱり郵便でしょう。
ずーっと前の話ですが、あるお店に評判の悪いインストラクターがいて
会員さんたちが苦情を支店のポストに入れたそうです。
でもその時の支店長さんがそのインストラクターをかばって
苦情のはがきは内密に処分されたとか。

そのことをどうして知ったのかは判りませんが、
それ以来　そこの会員さんは何かあると苦情は本部へ郵送していたようです。
今はそんなことないと信じていますが。

西岡毎週水曜休みになっちゃうのね。しゃーないか。

新札は本社宛てハガキをそもそも置いてないよ。お客様の声ＢＯＸのハガキの説明を書いてあるであろう部分は隠されています。
白石にはちゃんとある（そゆとこ、白石はエライ！）

>>211
まあ、何かで読んだことあるが、スポーツクラブって
幽霊会員のおかげで儲かっているといっても過言でないらしい。
口座引き落としだから自動的に会費徴収できるしね。

だめだ。風邪引いた。鼻水鼻づまりくしゃみ・・・。今日急に寒くなったからかな。
金曜日の白石通いも微妙だ。
みなさんも風邪にご注意を。

コスモスポ○ツに見えたYO！

緊急アンケート！

エグザスのｘ，ｍａｓ　６，５００円は　高いか？安いか？

私は　数年で随分高くなったもんだ　会費も毎年上がるし
デフレ脱却はエグザスからか！　なんて思う今日この頃・・・。

エグザスのｘ，ｍａｓ　６，５００円は安い！！
新札は去年は８０００円

クリスマスのなんやらカードってめちゃくちゃお馬鹿。恥ずかしいやつらだ。
お前らクリスチャンか？っつーの。死んでくれよ。

６５００円は普通でしょ。
アラシは放置で、出来ればsageましょう。

私は高いと思う。
去年あるお店のクリスマス・パーティーに行ったけど
フリーフードって言ってたのに　お料理は最初にちょっと
並んだだけ。
食べに行ってる訳じゃないけど、あれじゃあんまりだ！！って思ったな。

このご時世で、私が素直に出せるのはせいぜい5000円です！

マスター会員って西岡使えるの？

は、はっしぇんえんですか　

で　そのぱぁちぃは　出たの？
費用対効果はどうなの？


とりあえず　今のところいい勝負だなぁ
もうちょっと　サンプル数増やしたいぞ。

>229さん
悩んだ末に出ました
ホテルの会場費が高いからね
立食パーティーで対した料理はなかった
帰りにエグザスのバスタオルのプレゼント付きでした

>>230

バスタオルですか
そいえば　６年前に３５００円で　エグザスロゴ入りの
バンダナを貰ったのを思い出しました。
会費アップに　比例している（笑）

時計台のランニングマシン、一台こしょうしたままなのに
今日またもう一台止まってた・・・・・・・・。

＞232さん
ベルトのつなぎ目がちょっと剥がれてました。
火曜日に見ましたが、まだ直してないんですね。
明日行くので、直っている事を祈ります。

２２４　おまえが死ね　ボケ

>234
あらしに乗っちゃいけません

クリスマスパーティはお土産付きですかw(ﾟoﾟ)w
XAXバンダナは激しく要らない。XAXバスタオルは家で使えるからちょっとマシ。
デフレ時代に6500円なら、XAXパジャマきぼんぬ。

>>233
あんまり壊れたままだったら
それこそお客様の声→郵送、してみようかと思います。
走りに行ってるので、台数少ないとちょっと痛い。

>デフレ時代に6500円なら、XAXパジャマきぼんぬ。
え？パジャマですか？いやぁ、ややウケました(笑)
クリスマスパーティーだと場所がホテルのホールとか借りる
事になるからちょい高めなんですかねぇ。
こういう行事ってめったにないから、行ってみるのもいいかも
と思うのですが、皆さんはどう思いますか？

>>233
ランニングマシンって確か外国のメーカーのものでは？
部品取り寄せとかに時間がかかってるのかもしれませんね。
…と気になったのですが、壊れたまま放置なのでしょうか？
いつ頃までに直りますとか張り紙はしてないのかな？

白石のストレッチ写真、花畑から紅葉バージョンに変わっていました。
この調子でいくと、来月は雪の中のロケで長谷川コーチが風邪をひかないか心配です。

>>238さん
未経験なので行ってみたいです（´・ω・｀）
できれば白石のX'masパーティに。新札がホームだけど。

>>238
233ではないんですが、最初に壊れた方のランニングマシンは
私が知ってるだけで、２か月くらいたってます。
時計台にはマシンが８台くらいしかないので
２台動かないとつらいです。いつ直るかは書いてなかったです。

>>240

こういうのって　ご迷惑おかけしてますとか　努力してます
とか　頑張ってますとか　検討中ですとか　いって直りませんよね。
たぶん　想像ですが　専属のメンテナンスがいて　
全国を順番に回っているんじゃないですかね
だから　タイミングが悪いと２ヵ月後なんてことになるのでわ

お客様の声に書いても　無駄ってことかなぁ・・・

白石に来るヨガのおばさんコーチ、やたら目が細くてこの世の者とは思えない・・。
かなり恐怖だ。

＞＞２３９

去年の冬は雪上で長谷川コーチがストレッチしてる写真でしたよ。
それと白石のX'masパーティーは去年も他店の人、結構来てたから
大丈夫ですよ！
ただ、毎年雰囲気違うから今年が楽しいかどうかは行ってみないと
わからない・・・
まー今年は１、２次会込みだから長時間楽しめるかもね。
ちなみに僕個人としては去年は2次会の方が楽しかった。

Σ(゜□゜;)
やはり冬は雪上で命知らずなストレッチ…

白石のパーティ、１、２次会込みで6300円？
それならすごく安いっ。

>>242
ヨガはやったことあるからそのコーチわかる。
後半１５分間位のリラクゼーションタイムが良いね。

白石のパーティ、一次会の場所とても素敵な場所ですよね、ちょっと憧れてます。
二次会もコミコミの値段なんですか？？てっきり二次会は別料金
なのかと思ってました。

白石のパーティいつどこでですか？

>247
確か１２月２１日（日）じゃなかったけ？？（違ってたらごめん）
場所はプリンスホテル　パミール館
私の仕事関係もよくそこで１００名規模の宴会やるけど、
税込み５０００円で飲み放題、ほどほどの料理が出ます。
（他のホテルも同様のプランあり）（まあわりと料理はおいしい方かな？？）
今回の会費との差額はスタッフの分とお土産（あるのか？？）あと、
コナミの企画料ってところかな。
まあさほど暴利でもないと思われ。

アミノバイタル、1本買ったらさらにもう1本プレゼントってやつ、どこの店舗でもやってんの?

クリスマスパーティー、各店舗で会費なんかもバラバラ。白石のは　高いと思われるが・・・。
藻岩はもう少し安かったなあ。

新札は２３日（火祝）シェラトンホテル新札幌だそうです。会費は未発表だ。

>>246さん
一緒に白石のパーティ行こうよ〜。私は行きたいけど一人じゃ不安なのです。

>>249さん
それはオトク。新札では１本の値段で１本しかくれません。

白石は　聞くところによると　一次会終了後
同じホテルの別会場に移動してやるみたいだよ
別料金で３０００えんだってさ

未確認情報にて各自で聞くよろし・・・

白石で、長谷川コーチは時計台へ、内藤コーチは西岡へ移動だって！！
長谷川コーチファンのおやじとしてはかなりショック！！
でもB.T.S.の資格いっぱい持ってる二人がいなくなると、
その分のしわ寄せで他のコーチが結構きついかも

移動といっても　目と鼻の先じゃん。しかし教職のようにやたら移動が多いな。

お初です。
私の通っている手稲でも新札へ転勤されるイントラさんいます。
しかもとても急な話でした〜。
その方もBTS専門です。しかもなかなかカッコイイ方なので、女性のファンが沢山います。
私も結構さみしいです。。。
新札まで通うっておっしゃっていた方もいらっしゃいました〜。
私はそんな遠くへは行けませんが、そこまでのファンがいらっしゃるイントラさんってすごい！！！
手稲にもよい方来ないでしょうか…。

こんにちは東苗穂に通ってます
カッコイイコーチてやっぱり誘われたりするのかな？
私はコーチじゃなくて気になる人がいるんだけど
スタジオプログラム参加しない人で、話すきっかけがなくて・・・
急に「こんにちは」なんて変な人だと思われるかとか・・・
皆さんは気になる人とか居ないのかな？
こんな事考えてるの私だけかしら？（笑）

新札に来るかっこいいコーチ、楽しみだ！！
新札からも誰か異動かな。掲示はまだないみたいだけど。

>>255さん
オレのことか？！と期待した東苗穂会員多数と見ました(＾ｍ＾ )

藻岩の小嶋コーチの異動ショックです・・・
↑を見てたら結構コーチの異動多いみたいですが、
市内ならなんとか行けるけど、小嶋コーチは九州・・・(泣
遠すぎます。特にステップはわかりやすくて初心者の私には
頼りになるコーチでした。九州でもぜひ頑張って欲しいです。

そして、時計台はＴ田コーチが東苗穂に異動になるようです。
レスン楽しかったのに短かったなぁ…(:_;)
時計台のBTSJ系は女性コーチ満載になるんですな。

>>258
九州異動は悲しいですね。。。

トレーニングしながら出会えるってちょっと魅力かも。
でも苫小牧は・・・

手稲から新さっぽろへ異動するカッコイイコーチってＡコーチ？

>256さん
出会い…ちょっとは私も期待してます。
普段全然出会いのない環境にいるんで（笑）
好きな人ができるのは自然な事ですよね☆
あれだけ人数いるんだし。
もちろん脇目も降らずトレーニングだけがんばるって人もいるかもしれないけど、
仲の良い人ができるって楽しいし、声かけてもいいんじゃないかな？
コーチだけど、誘われる事はありそうですよね〜。
逆に誘うコーチもいるんじゃ…。
まぁそれはそのコーチによりけりだけど、コーチはもてる気がする(>_<)

>>257さん
新札に転勤のコーチはＡ野コーチといいます。
新札でＡ野コーチのレッスン受けた際は是非感想聞かせて下さいね☆
実を言うと、まだ私、入会して間もないので
Ａ野コーチのレッスンもあまり受けたことないんですが、親切でお茶目なコーチです♪
ちなみに今日がファイナルレッスンです（涙）

>261さん
そう！Ａコーチ！！！

白石って長谷川コーチ＆内藤コーチが出ちゃって誰も入って来ないの？
なんか鹿内コーチに負担かかりそうで心配だよ。

会員さんに手出してたコ−チいたよ。
見てて「付き合ってるな−」とは思ってたけど本当だった。
ほんの数ヶ月で別れたらしいけど、そのコ−チは、まだ居ます。
結構いろんな子に手出しているというウワサ。
その子も最近見ないな−。やめちゃったのかな。
ま、恋愛事はあるんだろうね。

さっぱり手出されない（哀）

私の通ってるところからもコーチが１人転勤になりました。
向こうに行っても元気で頑張って欲しい。
今までありがとーーーーー！

>>266
ﾜﾗﾀ

さっこたんです。
なんか固定ハンドルはいざこざ引き起こりそうなので
やっぱり名無しにします〜。
ただいま手稲から帰りました！
Ａ野コーチのファイナルレッスン楽しかったぁ♪
皆、盛り上げ上手！私も見習いたいな☆
でもまだ通いはじめだから恥ずかしい(*^_^*)

>>265
それ私の行ってるとこのコーチかも！
実は私も．．涙．．．．

そろそろミニオフしよう

↑　それ書いちゃ駄目だってぇ

ミニオフ計画中↓
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/travel/41/1065960126/

>>273
すでに企画中・募集中のものはもちろん、新規オフ企画も大歓迎です。
あっちのスレはオフだめとか馴れ合いダメとか言われないよ。

>>269
手稲からのＡ野コーチ、追っかけさんもひっくるめて歓迎しまーすo(^^)o
ということは、新札からも誰か異動…？
どーしても残ってほしいコーチは２人。。。（祈）

清田区近辺にはスポーツジムないんかー！？

エグのコーチってこんな頻繁に転勤あるんですか？
なんか転勤って寂しいですよね…。
しかも皆さん転勤にショックを受けているみたいだし。
好きなコーチいなくなったら痛いですよね〜。
札幌のエグで会員が多い所ってどこですか？
やっぱ☆の数が多いところが人気なんですかね？
また人数あんまりいませんって所ありますか？

>>274
Ａ野コーチ知ってるんですか？
私も新札行ってみたいけど、なんか追っかけだと思われたら恥ずかしいから行けない(>_<)
そして遠い！
手稲も一年半しかいなかったらしいですね。
手稲の方でそのコーチのＴシャツ着てる方が沢山いたんですけど、
チームみたいのがあるのかなぁ…？
エグ初心者なもんで(^_^;)

>275
JOYFIT平岡公園店はどう？
http://k.excite.co.jp/hp/u/joyfit01/
プールなし、風呂なし（シャワーのみ）
託児あり、年中無休、会費すごーぅく安い。

>>276
274です。
Ａ野さんを知らないですが、コーチのＴシャツあるってすごいかもー(^^;;;
ちょっと遠いけど東西線でぐいーんとおっかけて来てくださ〜い。
転勤はけっこうあるみたいですね。手稲の石田コーチはこの春まで新札にいたんですよ。人気があって、お客様の声に「石田コーチを転勤させないでー」が並んでいました。

>276
大丈夫。追っかけじゃなくても、いろんな店舗行ってる人って結構多いし。
せっかく市内にたくさんあるんだし、行った事無い店舗行くのも楽しいよ。
だけどホントに転勤多いよね。急だし。
Ａ野コーチだって、東苗穂→藻岩→手稲→新札でしょ？
市内全店舗制覇の日も近い？

>277
そうなんですかぁ。名前が出てるんで出しちゃいますが、
石田コーチ、いいですよね！
動きがなんか好きです。あと、おしゃれですよね☆
Ａ野コーチも負けじと人気ありますよ☆
新札いいなぁ〜。目が大きくて爽やかで素敵です☆色、結構黒いんですが（笑）
あのＴシャツはなんだったのだろう…。結構気になります。
名前が小さいローマ字で書いてありました。
他にもいっぱい書いてあったけどジロジロ見るのも変だし。。。

>278
そんなに転勤が多いんですかぁ！！！！
いやぁ〜ショック！
そのうち他のコーチも転勤になるかもしれないんですね〜。
悲しい〜(T_T)
新札へは機会があればいずれ行ってみようかな。
多分、短い間だったので私の事もすぐわからなくなるでしょうし。
雪が解けたらそのうち行ってみま〜す(^_^)

追っかけってわけじゃないですけど、好きなレッスンを受けるために
私はホーム以外も市内あちこち行ってますよ〜。
雪道になると時間掛かってつらいです！

転勤シーズン本当に悲しいですね。
最近になってコーチにも転勤のある人と、その店舗専属の人が
いることを知人から聞きました。
ホームのお気にのコーチが専属と知った時はちょっと嬉しかったです。

>281
18へぇ☆
手稲は誰が専属なんだろ？？？
気になる〜。
でもまだ全然コーチの名前知らないし。
お気に入りのコーチが専属だとうれしいですね！

ここのスレ立て人です（こればっか…）。
５セット目のスレタイ、考えましょうよ〜。
290あたりを過ぎたら、その中から気に入ったのを見つけた人が新スレたてましょう♪また、あたしかもー。

>273
新札会員です。石田コーチ良かったですよね。
手稲へは時々お邪魔してますが（追っかけかな？）
他の新札会員さんもよく来てますよ。
でもこれからは冬道が怖いので、あまり行けないです・・

>>274　
新札も異動するコーチいるんですか？
伊藤コーチのファンなので専属だとうれしいな〜

え、専属っているんだ。
もしや、なかなか移動しないあの265のコ−チも専属？
それは、ちょっと・・・。

スレタイ立候補の面々

【ｵｷﾆｺｰﾁ】コナミスポーツクラブX∀X【転勤ｲﾔ…】

【ﾊｲ!ﾊｲ!】コナミスポーツクラブX∀X【ﾊｲ!ﾊｲ!】

【オ〜】コナミスポーツクラブX∀X【イェエ〜】

【デフレ】コナミスポーツクラブX∀X【脱却】

【出会いは】コナミスポーツクラブX∀X【ない!】

【世界一周】コナミスポーツクラブX∀X【ﾅﾜｹﾅｲ】

【ボディ】コナミスポーツクラブX∀X【ソープ】

【ﾁﾜﾜde】コナミスポーツクラブX∀X【こんﾁﾜ〜ﾜ】

【贅肉を】コナミスポーツクラブX∀X【脱ぎ捨てて】

【勇気をﾓｯﾃ】コナミスポーツクラブX∀X【ﾄﾚ中止】

【ｽﾄｲｯｸな】コナミスポーツクラブX∀X【青竹】

【ｲﾒｰｼﾞｷｬﾗは】コナミスポーツクラブX∀X【原…】

【エリーゼの】コナミスポーツクラブX∀X【ために】

【腹筋に】コナミスポーツクラブX∀X【カット】

【ﾌﾟｰﾙﾃﾞﾊ】コナミスポーツクラブX∀X【ｽｯﾋﾟﾝ美人】

【タイガー】コナミスポーツクラブX∀X【マウス?!】

ハイ！ハイ！に一票★
無難かな・・・と。

チワワに一票！といきたいトコだが、アタックに出てないとわからんからなぁ〜〜。
という事で【腹筋に】【カット】で良いかと…

222 名前： まちこさん 投稿日： 2003/10/29(水) 01:45:19
　　　 http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1064745004
　　　 【脂肪ﾒﾗﾒﾗ】コナミスポーツクラブX∀X【筋肉ﾑｷｯ】４セット目

　　　 数名による馴れ合いスレッドになってます。削除かANNEXへ誘導してください

223 名前： ゆ〜き 投稿日： 2003/10/29(水) 04:40:14
　　　 >>222
　　　 フィットネス統合スレッドがあるので、整理予定です。
　　　 detailsへの誘導対象確定後、detailsへ移動していただく予定です。
　　　 故に、対応は少しお待ち下さい。
http://www.machi.to/bbs/read.pl?BBS=tawara&KEY=1066467339&START=222&END=223&NOFIRST=TRUE

次スレは2chで新設されたスポーツクラブ板の方がいいのではないでしょうか？

265　270さん
どこの施設かは言えないけど、
それおいらの逝ってるとこのコーチと思ふ。
見てて付き合ってると分かる人がいる。
もしかしてエアロ系のコーチ？

２７０さんは被害者なのかな？
気をつけてね。

>291
私が知っているのは、エアロ系ではなくBTSJ系
いかんよコ−チ、彼女会員にBTSJのCDダビングしちゃあ。
コ−チ達は、確かに素敵だし優しいとは思うけど、それはあくまで
仕事だと思っています。
「制服マジック」にかかってないかい？

わかるなぁ〜「制服マジック」！！
スタジオでカッコイイって思って密かに憧れてたコーチがいたけど、
偶然、街中で見かけたらフツーの人だった。。。

age

＞292
いまさらそんな事・・・・・
そんなコーチ全国にゴマンと居るよ。

昔、白石のBTSのコーチで会員さんと結婚した人いませんでしたっけ？
今はそのコーチは辞めてますが。

元白石と言えば結婚した人は現役コーチでも引退コーチでも何人も居ますよ。
コーチと会員がお付き合いして結婚する事は何も目面しい事では有りません。
給料が安くサービス残業も多いジムのコーチの奥さんになるには
大きな理解力と忍耐と許容量と尊敬が無くては勤まりません。
そんな苦労を理解し、尊敬の意味を深く分かち合う絆を取り持つには
会員とお付き合いして結婚するのが最適だと思います。

コーチは聖職者じゃありません。只の普通の気の良い若者です。
その辺の若者がヤンチャするみたいに、若さゆえに無鉄砲に走りがち
になる事も有るでしょう。
手当たり次第に色んな会員に手を出すのは問題だけど
一人の会員と誠意を持って純粋に恋愛する事位は、暖かく見守って
黙認すべきだと思います。

恋愛、結婚って全然ありえる話ですよね。
会員さん同士とかだってよくある話じゃないですか？
コーチだって普通の人間なんだし、いいんじゃないかい？
手を出しまくりとかは嫌だけどね…。
コナミのコーチは会員さんと付き合ってはいけないって決まりがあるのかな？
ジムだって普通の出会いの場の一つだと思うのだけれど…。
私も出会いたいわぁ〜。

新スレたてました。ここを使い切ったらお引越ししてください。
スレタイ、２票しかなかったので早いほうにしちゃった

【ﾊｲ!ﾊｲ!】コナミスポーツクラブX∀X【ﾊｲ!ﾊｲ!】５セット目
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1068781299

>>290さん
自治スレによると管理人さんがここみたいなスレが安心して住める場所を準備中だそうです。管理人さんの指示を待ちながら、ここで待機していればよいと思いかと思います。
２ｃｈのスポクラ板はまだ大荒れなので、他のかたはわかりませんが、私はまだ行かないです…。

>297さん
すばらしい意見ですね。尊敬します。