○　○　俺は今日から筋トレする　３　○　○

また落ちやがった。
１日空けただけなのによぉ。
クソ板が！

今度は上げ気味で、またがんばりまーす。

　○　○　俺は今日から筋トレする　○　○
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1107260435/l50

　○　○　俺は今日から筋トレする　２　○　○
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1143124475/

今回はホントに落ちるの早かったな。
今度から、休んだ日もくだらねー事書いていこうっと。

毎日書きなされ

おい筋肉！どうなんだいっ！今日も元気なのかいっ！？

腹筋３回 ｾﾞｲｾﾞｲ

２５時の電話のベル、土曜日の仕事〜♪

あぁ、しんど・・・。

懸垂
１セット目逆手肩幅１１回
２セット目順手肩幅　７回
３セット目逆手ナロー７回

腹筋
１６０×３セット

全然やる気ﾃﾞﾈー
ｽﾝｹﾞーﾒﾝﾄﾞｸｾー

秋んなって彼女いなかったらもう止めようかね。
夏が終れば裸見せる機会もねーしな。
とりあえず、海に行くまでは頑張るか。

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６�`�c
体脂肪：１７．５�l

蒸し暑いなぁ〜、夏だ。

エアコン欲しいぜ。

ビールが美味そうだな今日は。

明日雨降ってなかったらビアガーデン行こうっと（・´з`・）

昨日はビールが旨かった。

今日はやるぞっと。

懸垂
１セット目逆手肩幅　１２回
２セット目順手ワイド　６回
３セット目逆手ナロー　８回

腹筋
１６０×３セット

２セット目はチョット変えてみた。
全然出気ねーのｗ
意識する筋肉変えたんよ。

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．４�`�c
体脂肪：１６．５�l

今日も暑そうだ。
きっとビールが美味いな。
女の子からビール誘われねーかな。

まぁ、今日はＫ１あるからどっちにしろ楽しみだぜ。

戦国自衛隊見ちゃったよ・・・。
ﾂﾏﾝﾈｰ。

今日はお酒が呑めますように。

圧縮間近のため保守

サンク〜

あぁ、呑み過ぎた。
それにしても女と酒のみたいぜ。

今日はやる。
絶対やる。

懸垂
１セット目逆手肩幅　１２回
２セット目順手ワイド　７回
３セット目逆手ナロー　９回

腹筋
１６０×３セット

あぁ、しんど・・・。
最近良くない事ががたて続きに・・・。
運のせいにするのがいちばん簡単だけど、自分が悪いんかね。
とにかく、一番調子の悪い仕事運だけはなんとかしてほしいもんだ。
仕事が悪いと、なんもかんもに影響するぜ。

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６�`�c
体脂肪：１８．０�l

仕事が早く終ったぜ。

いいかげん会社儲かってくれないと・・・。
どうもツキが逃げてる。

変なスレがまたいっぱい立ってやがる。

北のミサイル発射ｗ
一日かけて７発。
一人で戦争してるみたいだな。
本気で戦争したい、もしくは日本・アメリカに被害を与えたいなら
本土に当ててくれば良いし、ビビッてるならやらなきゃいい。
わざわざ夕方にもう一発って、なんなんだ。

核弾頭積んでるわけでもなし、オレは東京に当ててもらっても一向に構わない。
むしろ当ててくれ、生きてくのはしんどいわ。
楽に死ねりゃぁ本望だ。
若いとき海自か警察庁入っときゃよかったな。

あぁ、ダリィ。

今日はやる。
明日・明後日はメシ会だから、今日はやる！

飲みすぎた

金曜も土曜も日曜も、呑みです。
１週間サボってしまった。

ﾔﾊﾞﾋ

今日はぜったいサボらないぜ！

懸垂
１セット目逆手肩幅　１３回
２セット目順手ワイド　８回
３セット目逆手ナロー１０回

腹筋
１６０×３セット

比較的できたな・・・。
１３回も久しぶりぃ（^〜^）

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７６．８�`�c
体脂肪：１６．５�l

最近、女運も低下してる。

(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

最近、なにか物凄い勘違いをしていた気がする。
マヂで。

オレの猜疑心の強さは異常。
職業病だ。
お陰でだれにも騙されない。
まぁ、お陰で友達が出来ない。

ﾋｬﾊﾊﾊﾊｈ

ｱﾊh
呑みすぎｗ

なんもかんもから、脱却する事にした。

ココだけは続ける。
ﾋｬﾊﾊﾊ

あちぃ。
やる気が削げるわ。

懸垂
１セット目逆手肩幅　１２回
２セット目順手ワイド　９回
３セット目逆手ナロー　８回

腹筋
１６０×３セット

あぁ、アチィ(；´Д`)
汗だくだぜ。

あちぃ(;´д｀)

２６時間つまらん。
石橋まだかぇ？

サンラーイズ、サンセット!

フジＴＶに、出る出る詐欺にあった。
コンニャロー、石橋でねーじゃねーか！

てか、ｱﾌﾞﾈｰ
下がりすぎｻﾞﾝｽ

オモロイ小説みっけた、今日で読みほす。
んで、明日懸垂頑張る。

１年前と殆ど回数かわんね−なｗ
まぁ、体重はやや増えだけどね・・・。

やっぱりやることにした。

懸垂
１セット目逆手肩幅１２回
２セット目順手ワイド８回
３セット目逆手ナロー９回

腹筋
１６０×３セット


今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．６�`�c
体脂肪：１７．５�l

中二日なんて久しぶり〜

今週は早いな。
週一休みはキツイゼ。

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．６�`�c
体脂肪：１７．０�l

過ごしやすいな、最近は（・´з`・）

さて、明日はお酒の日である。

久しぶりに前後不覚になりたいものだ。

週１日休みはキツイぜ。

ウコンの力でも飲んでいかないとな・・・。

酒欝が半端じゃねー。
度が過ぎて死んでしまいそうだぜ。

また小説を読み始めた。
今日もサボっちった。

中五日だ、明日はなにがなんでもやる！

なんつってるその日に呑み行って、今日は寝ずに仕事だぜ。
正直きつかったぜ。

今日ﾓｳ寝ﾙ

懸垂
１セット目逆手肩幅 １２回
２セット目順手ワイド ９回
３セット目逆手ナロー ９回

腹筋
１６０×３セット

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり

体重：７７．４�`�c
体脂肪：１７．５�l

明日の花火大会の穴場スポットを散歩がてら探してきた。
上がってみないとﾜｶﾝﾈー
まぁ、行かないんだけどね。

あの辺のマンション・テナントに入ってる奴らは幸せだな、ゆっくりビール飲めて。

だね

さて、花火は見れないがビールでもしこたま呑みにいくか。

酒鬱が半端じゃねーorz

おいおい

バカヤロゥ、まだ始まっちゃいねーよ

亀田勝ちにしてもらいやがった。
クソガキ！

今日は懸垂頑張るか。

懸垂
１セット目逆手肩幅 １２回
２セット目順手ワイド ７回
３セット目逆手ナロー ８回

腹筋
１６０×３セット


中５日ぁぁぁ〜〜〜〜〜〜ぁぁぁぁ〜〜〜〜(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
ﾒﾝﾄﾞｸｾーんだよぉ！
ｺﾝﾆｬﾛｰ。

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７７．８�`�c
体脂肪：１６．５�l

まだまだ、止める訳にはいかねー

ジンギスカン旨かった。

筋トレがんばってますね。
私も見習わないと…。

といいつつ肉食ったりビール飲んだりしてるわけです。
ジンギスカンは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
お取り寄せしてたらふく食べたい。

酒鬱ぅ・・・。
携帯鬱ぅ・・・。

あんな飲み方をやめるには、趣味と女が必要だorz

懸垂
１セット目逆手肩幅 １２回
２セット目順手ワイド ８回
３セット目逆手ナロー ８回

腹筋
１６０×３セット

マジしんどい。
ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ

でも、やめたらダメ人間になってしまう気がしてやめられない。
せっかく腹筋も割れてきたことだしな。
あ〜あ、しんどい……。

今日の体重・体脂肪＠風呂上がり
体重：７８．２�`�c
体脂肪：１５．５�l

あ、またやってもーた・・・。

昨日も飲んじったぜ。

今週土曜が休みだ、誰か金曜飲んでくれねーかなぁ・・・。

明日で今週終わりぃぃぃぃぃ〜〜（・´з`・）

ビール飲も……。

髪切りに行こっと。

日焼けしすぎた・・・。

熱出そう。

靖国に行こうかな。
すいてると良いけど。