【デブ】とりあえず痩せよう71【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 22:14:24.11 ID:SF4Kxm+9

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう70【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1383841120/l50

2 ：彼氏いない歴774年：2013/12/01(日) 23:38:44.45 ID:i5RfGpjb

今度泊まりがけで身内だけの同窓会をするんだけど、一人がネトウヨ化しちゃっててどうするか皆で困ってる。

知り合いがネトウヨ化しちゃった人、どう対応しましたか？

会社クビになって引きこもり→暇でまとめサイトを見る→情強の愛国者になった気分の洗脳パターンでネトウヨ化しちゃった様子。
SNSで、「チョンを頃す仕事の募集してないかなー！」とか「花王製品を棚の奥に押し込めてきた。日本のための活動してきたよ」とかネトウヨ系の書き込みしまくってる。

生活保護で暮らしたいと言い始めて、同級生に市役所勤めの子がいるんだけど、生活保護の方法を聞いたり、
フォロワー消されたら、消してきた相手を何日も名指しで晒しあげ執拗に攻撃したり、やりたい放題。
前はきれい好きでまともだったのに、今はTwitterに汚部屋すっぴん自撮り写メを載せて異性との出会いを求めてるし、なんだか不安定っぽい。

同窓会で暴れそうで怖い。

補足すると、棚の奥とは自宅じゃなくドラッグストアの棚の奥です。
彼女が売国企業と認定した会社の製品は、みんな棚の奥や関係ない売り場に押し込めてくるって書いてた。
同窓会の打ち合わせはラインのグループで20人ぐらいでやってるんだけど、彼女はラインはもちろんのこと、なぜかスマホ使用者自体を売国奴認定しているので入りませんｗ

誰でも知ってるような企業に入社したのに即クビになったから挫折感が強かったのかな。
ネトウヨは単なる挫折感を愛国という名に変えて、ただのやつあたりしてるだけにしか見えない。
韓国と関係ない場所でもやたら語りたがる所とか、変な犯罪起こす所とか。

3 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 08:43:21.92 ID:3Eq4sF6q

>>1
乙

4 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 09:43:31.14 ID:kCdAqviS

>>1乙

ドカ食いしても栄養バランスがバッチリなら太らないらしいよね

例えばケーキをドカ食いしたら、それと同じだけの野菜とか肉、魚、
全ての栄養素を含むものを同じ分量食べると太らない。

私みたいな貧乏人は材料買えなくて安いジャンクフードで
空腹満たそうとしてきたから太るんだなぁと。

5 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 12:31:11.70 ID:rHSGRPhX

ジャンクフードよりキャベツやもやしの方が安くてお腹いっぱいになるかも

6 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 13:19:08.97 ID:o3xLawR5

1乙！

7 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 16:03:33.40 ID:H8jHfmTH

1おつ

>>4それマジ？

食った分だけカロリー増えてさらに太るんじゃ？

8 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 16:39:23.29 ID:mwiPqlzb

限度はあるだろうけど、あながち外れてもいない気がする
栄誉バランス良ければ食べてもそんなに太らないんだよね

9 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 16:43:42.58 ID:kGEa3bFT

鍋とかおでんとかのドカ食いだと
確かにジャンクな食べ物へたに食べるより太らないな

限度あるのは同意

10 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:14:16.44 ID:2tCU+UCi

1ヶ月で8㌔痩せた
夜米抜いてランニングするだけでこんな落ちるんだね、びっくりしたわ

11 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:15:33.02 ID:cSf2tqZf

ちょっと質問なんだけどコート着るとゴリラみたいにならない？

12 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:29:33.70 ID:RMc30vNa

>>10
kwsk

13 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:38:59.47 ID:2tCU+UCi

>>12
朝、昼は普通に食べる(ドカ食いはしない)
夜は炭水化物を抜いて肉を食べる
夜の20分くらいランニング
といっても近くの公園まで走って帰ってくるだけ
腕立て腹筋20回(無理な日はやらない)

これだけで最初の１週間一気に5キロやせた
普段運動しないから余計なんだろうけどすごい感動！

14 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:41:53.52 ID:RMc30vNa

>>13
ありがとう!
20分だけならできそうだからしてくる!!

15 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 17:58:50.31 ID:2tCU+UCi

>>14
辛いと思ったらすぐウォーキングに切り替えてね
わたしは無理して走ったら膝が痛くなっちゃったりしたから??????

16 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:01:57.87 ID:Hzx1JUga

>>11
私はゴリラというより熊とかドラえもんって言われたわ

17 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:19:22.98 ID:8wlr6LD5

私は南極在住の研究員みたいになるよ

18 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:34:06.47 ID:DS2Js8hV

>>13
今日運動サボろうと思ってたけど、5キロという文字読んでなんかやる気出てきた
あとで20分走ってくるわ！

19 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:56:06.28 ID:QvXPuGjj

>1乙

ユニクロの初期ダウンジャケットでトロ箱運んでる人になるよ

20 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 19:59:18.89 ID:OK2zyfj2

>>13
すごい！おめでとう
ちなみに失礼だが体重が気になる

21 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 20:13:36.62 ID:2tCU+UCi

>>20
153cm/60kg→52kgです
今は1ヵ月半経過で夢の40kg台に到達してほくほくしてるよ！

22 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 20:31:14.03 ID:SdXdnzWM

よくそんなに落ちるなぁ羨ましい
多分私は食い過ぎてるからだと思うけど月に2キロ～3キロペースしか無理だった
まぁ長く続けて半年で13キロ落ちたから良かったけど、
月に5キロとか落としてるの聞くともっと頑張ってたら早く痩せられたのになぁとか思ってウジウジ。
ウジウジしても仕方ないけどね。もっと頑張らなきゃ。

と張り切ったら仕事のストレスかなんなのか、胃潰瘍になりましたとさ
今年もあと少しだというのにこの仕打ち・・・

23 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 20:34:45.62 ID:HdLWAvWR

月2～3キロは体への負担が少ない理想的なペースじゃないか
厄落としだと思ってﾄﾞﾝﾏｲ

24 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 21:34:50.42 ID:QeCfUzNR

月２～３キロも減らないから羨ましい
ダイエット開始３ヶ月でやっと５キロ減ったところだ

細い人の食生活聞くと、性別関係なく少食で炭水化物食べない人ばっかり。ラーメン一人前食べきれないとか
やっぱり食べなきゃ痩せるんだな

25 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 21:39:07.61 ID:mFuzmirY

炭水化物(米パン麺類)抜くのはけっこう効くよね
炭水化物大好きだったから最初辛かったけど…

26 ：彼氏いない歴774年：2013/12/02(月) 23:11:02.94 ID:vCEcLVFi

1ヶ月で8kgはすごいね
8kgとはいわず3kgでいいから痩せたい…

27 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 00:39:16.24 ID:xv9wsjPZ

リバウンドとか皮の問題もあるし着実に落としてるのは良いことだよ！

最近服やアクセを買い出したんだけど、買う時は本当に楽しいし服自体には愛着が湧くのに自分が着ることにはあまり興味がない。
標準体重だけど決して細くないし背もデカイからごついし、買う時に頭に描いた理想と違う。
鏡マジックなのか試着室ではもうちょっとマシに感じるけど

痩せて見える服探すより、何でも似合う体型になるのが大事だと改めて気づいた

28 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 06:36:30.02 ID:fTtGwl6S

私は15キロ痩せてから服選ぶの楽しくなったよ
標準よりちょい痩せぐらい
でもちょっとリバウンドしたら服買う気失せた
痩せるとやっぱ気飾りたくなるもんだね

29 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 11:28:01.72 ID:XODpzInz

MとLの狭間にいるので今何か買う気になれない
目標まであと6キロ足らず・・・

30 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 11:40:41.58 ID:qzVW2/Q8

標準体重まであと5キロ近くなったから記念に自撮りモードで全身写真を撮ったらあまりの豚さに凹んだ
普通の見た目になるまであと何キロ痩せればいいんだ…そして今より太ってた頃の私は周りにどれだけ醜態を晒していたんだ…

31 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 11:51:45.70 ID:wIIhFCRy

>>30
せめて標準体重かな。
でも、標準体重で引き締まってなかったら、ぽちゃってる印象はあると思うね。
見た目普通にってことなら標準体重から数キロ落として、よく筋トレして体脂肪率を下げて、出るとこ引き締めたら良いと思う。
見ための良さはやっぱり運動で作るものだと日々感じてるよー。

32 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 12:11:27.54 ID:wQdBxPC8

>>30
標準体重の体型は一般にはデブと呼ばれる体型だからなあ
考えてる普通の体型が標準より痩せてる体型なのかもよ
先は長いけど地道にやるしかないね

33 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 12:38:52.85 ID:u1PrKT9Q

ダイエットサイトで、100kg越えから40kg台まで落とした喪女がいて凄いと思って日記読んだんだけど、
「美容体重目指さなきゃ女じゃない」「60kgからは美意識の無い立派なデブ」とか調子コキが酷かった・・・

痩せたのは本当に純粋にすごいと思うんだけど、そうじゃない読者ばかりの前で嫌な言い草だなって
贅肉と一緒に思いやりの情感までなくしたのかよってコメントしてやりたかった。

34 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 12:47:21.24 ID:cmRaUoj2

今は痩せたと言っても自分より40キロ以上デブだった頃のある奴に言われたくねーｗｗｗｗｗ

35 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 13:21:31.85 ID:PDiQGpDW

元デブがいちばんたち悪いって言うよね。そうならないように痩せたいなあ。

36 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 13:21:41.40 ID:+DesUhqM

>>33
たまにそういう人いるよね
成功して気が大きくなっちゃうのかわからないけど人に気遣えないこと言うのは違うよね…

トレーシーメソッドって言うエクササイズDVDもらってやってみたら汗がやばい
ジョギングじゃ物足りないと思ってたから丁度いい

37 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 13:35:49.28 ID:2H88Y8Bx

実家住みなんだけど夕飯の時間が遅くて困る…。
普通は21時すぎで昨日なんか22時すぎだった。
夜食べると寝付き悪いし満腹で朝食べられないから昼夜で食べちゃうし。

38 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 14:05:23.63 ID:fc1B+nGb

普段ぼっちだから気づかなかったんだけど、先日とある集会があって、数年ぶりに集合写真撮ったら自分がいかに太ってるのかよくわかったよ…
毎日鏡見て、ひどい体だな、とは思ってたけど、普通体型の人並んでみるとほんとひどい
あと鏡でみるより写真って客観的に見られるね
デブでもまぁ、明るいデブなら人生楽しくね？とか思ってたけどダメだこれ醜いほんとひどいウワァァア
今まで行く行く詐欺してたプールに行くことにした！
12月はいろいろ宴会とかあって大変だと思うけど頑張る
巨デブからデブになったらランニングも始めるよ

39 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 14:41:14.51 ID:G9AWFchV

３月に体調崩してご飯が食べられなくなって、それ以降快復してからも
食欲が前より落ちてスローペースで半年で5kg落ちてそれを保ててる。
もう少し落としたくてショコ始めたら、体重は変わらないけど明らかに体(特に尻と足全般)が引き締まった。
先日念願のペンシルスカートを試着したらきれいなラインで着れて、凄くうれしかった。
食事管理も大切だけど暖かい室内でも出来る踏み台昇降、マジおすすめ。

40 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 15:14:02.33 ID:gr/n4USJ

鏡は正直だよね
中弛みしてたけど直視してみる
頑張らないと！

41 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 15:25:28.37 ID:8Yl+7jCx

地道にダイエットしてやっとこさ-1kg
数字に気をよくして葉物野菜いっぱいとブランド鶏のささみ買って来た
しばらくはファストフードもインスタントも止めじゃ

42 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 15:58:37.17 ID:yWw4nGuZ

足もお腹も徐々に変化しつつあるけど、二の腕だけ全然変わらなくてつらい
二の腕ってどーやったら細くなるの…

43 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 16:05:36.17 ID:sKGqXN73

二の腕は後ろ手バイバイとか軽めのダンベルで背中に向かって上げ下げすると効くよ

二の腕の特に外側に肉ついてると一気に太って見える…

44 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 16:14:19.60 ID:5lA1phR9

運動したら腹が減ってこまる
玄米と魚が美味しい

45 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 16:52:17.00 ID:qqOeHlve

>>36
エクササイズDVDいいよね
家でできるからどんなに必死の顔さらしても大丈夫だし、自分流じゃなくてプロが考えた運動だからこれなら痩せるだろという安心感がある
時間みつけて継続してやってたらどんどんお尻が上にあがってきてワロタ

46 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 17:41:20.07 ID:asP/h8Gq

体重ばかり気にするひとがいるけど、同じ１キロが腹についてるか胸についてるかで体型全く違うよね。

私の友人に拒食症気味の人が多いから気になる。てか私は拒食症の人に好かれまくる。
拒食症のモデルの人の友人もぽっちゃり系だったけど、食欲旺盛ぽっちゃり体型の人がいると安心するみたい。

ネットって外見までは見えないから、やたら身長○○なら○○キロまで痩せるべきって考え危険だよなーと思う。

47 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:06:17.49 ID:W2NPh/px

>>46体型とか気にしすぎて｢この人よりは細いから大丈夫｣とか考えちゃうのかなと思った
まあ自分もそうだったけどね…
でもだんだん自分が一番デブだってことに気づいてようやく痩せようと思えたわ

胸と腕の間？キャミソールとか着ると肩紐のところに肉が余る
ここなんとかならないものか…
どうせなら胸に移動していただきたい

48 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:15:13.20 ID:HhUn6/40

ぶっちゃけ60ぐらいあっても見た目が細くなればいいかな
むしろ体重ある方が安定感あって台風とかに飛ばされなさそうだし
でも脂肪の重さはダメだね
筋肉ないと膝痛くなる

49 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:25:30.71 ID:Fi7GB0LV

身長や肉付きにもよるだろうけどさすがに60キロにもなるとどんなに鍛えていて体脂肪率が低くとも
普通の女の子より一回りくらい大きくならないか

50 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:29:37.95 ID:rrsWsRPW

>>49
160あるなら筋肉質な子でも普通の細さだよ。

51 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:31:50.25 ID:NhDnWtv6

いや160で60キロは運動してる体でもごっついというか痩せてはいない
がっしりとか、たくましいとかいわれる

ソース私

52 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:34:04.32 ID:1dQM8Kdy

そんな一人だけの基準で言われても

53 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:39:40.14 ID:NhDnWtv6

それをいうなら60キロあっても普通の細さというのは何基準で言ってるんだろうか

54 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:46:28.74 ID:12ILIjjy

お腹減った辛すぎる
焼肉とたくさんのご飯食べたい

55 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 18:55:33.82 ID:TJoU/hIh

>>54
サラダたんまり食べて耐えるんだ
私はさっきそうした

56 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 19:19:16.05 ID:fA/Xcge2

175㎝以上なら60㎏でも細く見えるだろうね

57 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 19:44:39.98 ID:K5hchgji

うむ

58 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 19:46:51.44 ID:n0eLFFh0

175㎝以上どころか、うちのおかん171cm62kgでアバラが浮いてる
でも60kg代でMサイズの服が入らないから自分をデブだと思ってる

59 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 19:49:46.69 ID:NhDnWtv6

170↑なら60あっても痩せてるだろうね

60 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 20:25:01.79 ID:U6VfMsPI

163センチで70から今60.2キロになったけど
サイズを言うと、ウエスト？くびれ辺りは69、へそ周りは79.5、太もも53、ふくらはぎ34だからまだデブだよ。
座るとお腹の肉がドン！だし、ふくらはぎ太くてロングブーツが窮屈。
160で60はやっぱまだ太いよね。分かりきったことだけど、まだまだ頑張らねばなー…59キロが遠い。
へそ周りとか普通皆どれぐらいなんだ？皆測ってる？太ももはとりあえず40後半にならなきゃお話にならないのかな。
何センチ目指せばいいのやら…

61 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 20:41:01.25 ID:XODpzInz

>>60
・美容体重について　ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

62 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 20:44:54.82 ID:AE2O+zuF

ウォーキング一時間と踏み台昇降一時間ではどれくらい運動量に差が出るんだろう
そろそろ雪がちらほら降って来たから室内運動に切り替えようと思うんだけどジムも近場にないし
以前短い期間だったけど踏み台やっていた時はそこまで数値の変化が見られなかったから躊躇ってる

63 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 21:10:51.66 ID:xv9wsjPZ

運動量の差は分からないけどウォーキングも踏み台もどちらも長期戦って言われてるよね。
私が以前踏み台やった時は始めてから1ヶ月半～2ヶ月くらいでお尻が上がって太ももが引き締まった感じがしたよ。

64 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 21:19:20.37 ID:GLnM2bZ+

栄養に気をつけるようになってから甘いもの食べたり、どか食いしなくなった
この調子で頑張ろう

65 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 21:19:47.79 ID:GNWszLnm

食べる量減らしてたら食べたらすぐ下痢するようになってしまった。

66 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 21:38:09.12 ID:CS3+J+98

>>65
あー、それ経験ある。
なんでだろうね。

67 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 21:45:17.13 ID:YXkUYjuh

前スレでアスラクのアプリを知ったけど、めちゃくちゃ重宝してる。
私はタンパク質が少ないと勝手に思ってたけど、普通に足りてたｗ
昼は職場へ弁当持参だし、一人暮らしで食事は好きにできるから頑張れそうだ。

68 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 22:30:54.87 ID:sbVE8CBQ

みかん５つ食っちゃった
晩御飯食べたのに
みかんてどうなの？

69 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 22:50:10.29 ID:JYuvrRQ5

60×5でだいたい300キロカロリーくらい？

肉まん5つ食べちゃった★よりマシだ!

70 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 23:03:23.02 ID:AE2O+zuF

>>63
なるほど
自分はウォーキングでは3日後辺りから目に見えて体重減少やサイズの変化が現れたから続けるモチベーションが保ててたんだけど
踏み台は負荷が軽く感じるせいか余り運動してる気がしなかったし事実数値も動かなかったから心配だったんだよね
長い目で見ながらやってみるよ

71 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 23:12:06.80 ID:lwzAISib

ヒートテックとか着込んで暖房きいた部屋でキチガイダンス楽しい…

72 ：彼氏いない歴774年：2013/12/03(火) 23:12:51.55 ID:UMjUK/d/

>>70
負荷が軽すぎるならテンポ上げるなり工夫してみたらどうだろう

73 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 01:21:22.79 ID:tK0WRsI/

炭水化物と肉を抜いてるんだけど満足感が得られないのかなんなのか野菜と湯豆腐を苦しくなるまで食べてしまった
途中から苦しかったのになぜ詰め込んでしまったんだろう……腹八分目も心がけよう

74 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 01:22:12.03 ID:WlbfbC6n

久しぶりに体重計乗ったら3kg増えてた…
冬はアカンな……お菓子作りが捗るから色々作って食べまくってた
みかんも一日五個とかザラだった
痩せよう

75 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 01:49:34.95 ID:2IyPlttl

腹減って寝たいのに夜中まで持ち帰った仕事とかしなきゃいけない時ってどうすればいいかね…？
空腹だと食べ物のことしか頭に浮かばなくて全く集中できない…

こんな夜中に食パンを食べてしまった私に知恵を～喝をくだされ～

76 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 01:50:53.64 ID:506ajFTQ

クッキーとアルフォート食べちゃった

77 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 02:04:10.94 ID:f5v3A0lL

アルフォートはうまいので仕方ない

>>75
私はそういう時下手に我慢しない
頭使う仕事だと糖分ほしくなるからブラックコーヒーとアルフォートミニをつまむかなぁ
アルフォートは所詮ミニなので半分食べても160カロリーくらいだし
今までの経験からいってその程度に抑えておけば体重が増えることはない

78 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 03:22:32.60 ID:sK+Lvy0x

頭使った分エネルギー消費して痩せるって本当だったら良いのにな。
でもデスクワークで太ったって人も多いしたかが知れてるんだろうね。

79 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 04:01:11.85 ID:Of3/8mY5

提出前日で脳をフル回転させてレポート書いてたりすると糖分を異常に欲するからやっぱりエネルギー消費してるんじゃないかな。普段はエスプレッソのような濃いめしか飲まないのにそのときはMAXコーヒー以上の激甘が飲みたくなる

80 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 06:46:44.05 ID:rZTj5FP4

腹減ったらオナニーしようかな

81 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 08:26:01.38 ID:K5Z+2Kyb

>>73
個人差があると思うけど、私は豆腐より肉のほうが満足感が得られる。
鳥の胸肉がおすすめ。100gで100カロリーぐらいしかない。

82 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 08:52:52.13 ID:R9sQr+Gp

>>78
脳は全ての臓器の中で一番の大食感だよ
人間の中枢だし

83 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 09:29:13.01 ID:7ScBL6fS

くっきいうめええええええええorz

84 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 10:16:58.33 ID:f2FLkD+v

>>78
Lは痩せてるよね
糖分は脳に必要らしい

85 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 10:47:16.23 ID:qbkHn6fE

>>78
将棋の棋士は盤の前に座って考えているだけなのに
1日で2～3キロくらい体重が減ることがあるそうだよ
脳の消費カロリーがハンパじゃないらしい
そのせいか将棋のタイトル戦には必ずおやつの時間がある
タイトル戦の中継見てると、途中でおやつが運ばれてきて
和服着た棋士が向かいあってケーキや饅頭を食べてて、見ているとなんだか和む

86 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 10:47:55.00 ID:R9sQr+Gp

>>84
糖分はというより、糖分しか脳のエネルギー源になれない

87 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 10:53:15.22 ID:34/mKZ3r

将棋の棋士は１回の対局で２～３キロはやせるんだっけ？　新聞に対局の間に棋士が
食べたり飲んだりしたものが全て書いてあったけど、けっこうな量だった。たしかに
甘いもの（お菓子、果物）も多かった気がする。

88 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 11:03:43.47 ID:aIK+AgUH

芋虫状態の頑固な三段腹どうにかしたい
まだメタボみたいなぽっこりの方がいいのになんで割れるんだろう
とりあえずお昼食べたら歩こう

89 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 11:08:01.33 ID:mjac6Zob

最近、食べ過ぎだから炭水化物を大幅に減らしてたんぱく質食べよう
体調が悪い日が多くて、なかなか運動出来ないのが悩みだわ

90 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 11:13:10.41 ID:1/yxqumZ

>>88ﾅｶｰﾏ
たぶん猫背じゃない？
背筋伸ばせば段にならないなら姿勢がよくないからだと思う
痩せてもこの線治らないらしいよ…

91 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 11:47:47.97 ID:PBa3ZvmY

今年は勉強してて何も出来てないけどそれでも4月から5kg減ったな確かに頭使うと体重減るのかも？
ただ去年の10月から12月までダイエットをしてて食べる量も減らしたから胃が小さくなったというのもあると思う
間食もする気がなくなったし「もういいかな」を越えるとすぐ胃もたれするように
締まりのない体だから落ち着いたら水泳したい

92 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 11:50:39.57 ID:aIK+AgUH

>>90
猫背です…
三段腹とは長い付き合いだし、小さい頃から姿勢が悪いんだと思う
痩せても消えないとか醜すぎるよおおお
姿勢正すと疲れるよね…でも気を付けてみる！

93 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 12:51:20.30 ID:sstUG03Q

一週間もジムさぼってしまったーーー
体重計乗るの怖い

94 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 14:35:02.88 ID:2jUfsyBn

レシピの２倍の分量の『脂肪燃焼スープ』を二時間以内に平らげてしまう私は過食症なんだろうか…。
業務用鍋が空になったのを見て絶望感に苛まれてる。

燃焼効果は確実にあるから時々やるんだけど、ドカ食いは治らないから繰り返し。

95 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 15:10:51.63 ID:hGL64JK7

1鍋5食分くらいあるから10食分くらい？
ただでさえ水分で腹膨らむのに2時間か・・・
過食症は間違いないからしかるべき治療を受けてください

96 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 15:16:21.43 ID:WCminLTE

間違いないって医者でもないのによく言い切れるね…簡単に決めつけるのはどうかと思うよ

97 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 16:02:43.07 ID:Of3/8mY5

>>94
三日くらい断食してその後はおかゆで我慢してみたら？その量はおかしい

98 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 16:02:45.11 ID:ecRyfG97

>>94が聞いてるから答えたのになんで>>96が怒るのかが分からない

>>94
心配なら病院行ってみたら

99 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 17:34:04.80 ID:lWNBepkG

高野豆腐の卵とじうまーい
腹に溜まるから良いわ

100 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 18:13:02.75 ID:mjac6Zob

今日の夕飯は、低炭水化物で野菜づくしにしてみた
赤身のお肉を足して、野菜をたくさんの食事を続けていかないと…

101 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 18:19:37.96 ID:hGL64JK7

>>96
業務用鍋空にするレベルのドカがやめられないって素人から見ても病気だろう
悩んでないで適切な治療を受けたほうが建設的

102 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 18:58:58.27 ID:Uvm6jirN

>>99
高野豆腐いいよね
含め煮はもちろん、汁物煮もの全般に入れられるし水で戻した後すりおろしてひき肉にみせて料理にいれたり(母も妹も言うまでひき肉だと思って食べてた)、片栗粉薄く塗って焼き目をつけてからあんをかけたり
低カロリー高タンパクでいつもお世話になってる

103 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 19:17:53.53 ID:TfZ7MTmu

>>94です。

見てる人が胸焼けするレベル(一緒に行く友人がひく)の大食いなので、バイキングレストランも独りで行ったりします。
月に3日くらい食べ物の事しか考えられないドカ食いの日があります。
普段の食事が三矢堂製麺の極盛でようやく飢餓感無くなり安心するレベル。

色々なダイエット法を試して痩せリバ繰り返して今日まできました。
(置き換えや絶食タイプも試して一時成果はありましたが食欲衰えず)
カウンセリング受けてみようと思います。ありがとございました。

104 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 19:26:36.29 ID:Of3/8mY5

わたしも自他共に認める大食いだけど(ビュッフェに行けば3kg以上増えてる)普段は食べないしなぁ。絶食も平気。
満腹中枢が壊れるとかあるんかね。

105 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 19:37:55.60 ID:DBagu9NA

置き換えや絶食なんてリバウンドするために痩せるようなもんだよ
自分もそうだったから言っても無駄なんだろうけど・・・

106 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 19:47:58.83 ID:hGL64JK7

代償行為がないならむちゃ食い障害かもしれないね
どちらにせよカウンセリングで好転するといいね

107 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 19:58:35.15 ID:K3sB6af1

ギャル曽根は過食症なの？

108 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 20:05:19.31 ID:GnvwSQqC

>>105
置き換えや絶食って結婚式まで後3日しかないのに5kg痩せなきゃいけない！とかの短期間で痩せなきゃいけない時の最終奥義だよね…

109 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 20:09:33.77 ID:ecRyfG97

>>107
吐いてるとは言われてるね
なんか歯が溶けてるらしい

110 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 21:28:46.90 ID:KdylG43F

>>78 二年事務やったら10kg肥えましたｗ
頭使ってたつもりなんだけどつもりだったようだ。
今はニートなのでなんとかカロリー控えめにウォーキング等してます。

111 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 21:50:40.20 ID:UtZrcJoy

事務職って言っても慣れたら単純作業の繰り返しだしね

112 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 21:50:53.50 ID:sDkkXFow

リーガルハイ最初から観たいからウォーキング途中でやめて帰ってきて、１年ぶりにショコしてみたけど、
やっぱりショコ飽きるわ…
ドラクエのレベル上げながらでもつべ観ながらでもやっぱり私には無理…
ウォーキングなら２時間ずっと出来る。
ショコ好きになれたら冬は顔寒くならないしだいぶ楽なんだけどなー…

113 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 22:04:18.37 ID:prDYyVwe

今日リーガルハイなくない？

114 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 22:09:47.96 ID:xpBvYPVg

最近食欲がおかしい
一日1500㌔㌍も摂取していてあすけんでも80～90点近くで栄養素も大体賄えているのにお腹が空いて死にそうだ

115 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 22:14:20.39 ID:wN1JI0Zn

テレビつけて嵐歌っててびっくりした
今日歌謡祭かよ！歩いときゃ良かった！！！

116 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 22:18:59.99 ID:3ca4WNHP

今日リーガルハイないのか

117 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 22:48:48.68 ID:R9sQr+Gp

>>114
身体が欲してる栄養素を摂れていないんじゃない？
身体が欲してる栄養素が足りなさすぎると、身体がそれを何とか補おうとするから食欲が高まるよ
逆に、身体がその時々で欲してる栄養素をピンポイントで摂れば、少ない量でもかなり満足できる

118 ：彼氏いない歴774年：2013/12/04(水) 23:07:38.06 ID:hGL64JK7

>>114
あすけんだとマグネシウム辺りがチェックできないから
見落としあるかもよ

119 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 00:11:08.88 ID:PcE9KxIZ

みんなどんなダイエットしてる？

120 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 01:36:59.38 ID:h0JARzZ7

無難にカロリー制限、筋トレ、ウォーキング、ストレッチかなあ

水泳がカロリー消費いいし楽しそうだからプール行ってみたいけど、実際通ってる母が小学生が中でおしっこしたり吐いたり赤ちゃんが●漏らしちゃって底に●漂ってるの見たことあるって聞いて怖くて行けなくなった…(プール行ってる人いたらごめん)
潔癖の気が少しあるから無理だ…

121 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 05:41:52.17 ID:rRKB3Qg7

それは割り切るしかないｗ

122 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 06:18:25.34 ID:uTPaBQcw

>>121
無理だｗ

うちのとこ子供はいないけど老人いるから
ある意味子供以上に危険だわ

123 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 06:29:52.12 ID:o1AUsgVJ

うちの近所はプールすらない

124 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 08:38:43.18 ID:q8kM4fZj

スイミングスクールでも成人用プールと児童用プールと分けてあるところもあるよね
引っ越す時は近くにスイミング付きジムがあるところにしよう…

食事制限しはじめてから数日便が出ないのがデフォになってしまった、一応脂質も野菜もそこそことってるのに
オリーブオイルヨーグルトとか始めようかな

125 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 09:00:02.39 ID:+cjXytZj

>>124
オリーブオイルヨーグルト美味しいのかな？
消化に効いて美味しいやつならりんごヨーグルトがいいよ

冬太りで体重三キロも増えて戻んなくなったw
食事量増えたのと寒くて運動サボリーノしてたら
皮下脂肪ついてぷにぷに
お腹太もも二の腕のとこ全部胸に集まりゃいいのにな

126 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 09:05:49.62 ID:o1AUsgVJ

みんな筋トレグッズとか持ってる？
昨日ダイソーでゴムみたいなの何気無く買ったけどこれいい！

127 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 09:42:57.36 ID:BLhx4Cxa

モムチャンダイエットと食事制限で３～４ヶ月で65kg→57kgまで９kg痩せたけど１年でもどった
維持が一番むずかしい

128 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 09:45:05.95 ID:BLhx4Cxa

訂正57→56

129 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 13:31:40.18 ID:mmTPSwbG

昔の友人に1年振りに会ったら太った？と聞かれて、前に会ったときより10キロ減ってたからちょっと落ち込む
丸顔だからかな？
人の記憶なんて曖昧なものだけど、それでもショックだ

130 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 13:46:42.31 ID:lhDouxJS

>>126
ホムセンで買った鉄のダンベルが何気に使える

家にすぐ食べられるもの常備してたらダメだな
暇だからって手が伸びちゃう

131 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 14:48:16.58 ID:2BsSHw5s

痩せて顔が面長になると対比で首がたくましく肩幅が広く見えたりしない？
今年３回減量して３回リバウンドした。
食事の量を均等に減らしたのと運動の消費でビタミンミネラルが全く足りなかったみたい

132 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 14:49:16.95 ID:/ZMQiJJO

小さい頃から太ってて高校生でピークの152センチ/64キロになった
仕事始めて規則正しい生活してたら運動も食事制限もなく、
半年で10キロ減した
で、今年の始めからジム通って食事制限してたら、
最初は調子よく40キロ台目前までいったのに完全にリバウンドして
今は60キロある
食べること以外頭になくなってる

133 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 17:57:21.68 ID:6L1tgHjE

>>129
人って他人のことにはよくも悪くも無頓着だよ
気にするな
10キロ減すごいね

134 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 17:59:00.22 ID:cwkefPxS

あってすぐに太った？っていう人はデリカシーないよね

135 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 18:44:33.12 ID:TwCwqLcz

でも太ってないよー☆彡って言われるより太ったって教えてくれる方が優しいとおもうけど

136 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 18:45:32.78 ID:TzuasO8N

半年で24kg痩せたけど誰にも痩せた？って言われない
顔はあまり痩せてないし、まだ標準より太ってるからだろうな
でも半年振りに会った人に、犬大きくなったね！と言われた
成犬なので大きくなってないんだけど
多分、私に抱かれてる姿を見て、大きさのバランスが変わったからだろうと思う

137 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 18:45:51.41 ID:v1XWgz8T

どっちが優しいかは分からないけど、仲良かったら言って欲しいかな
でも10キロ減って太った？はショックだね
人はあまり見てないってことだね

138 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 18:57:48.46 ID:J8SKVRPL

太ったのに痩せた？と聞かれるのも複雑だったな
記憶の私はそんなに太い印象なのかと
痩せるわ…

139 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 19:03:06.04 ID:GHAzPzDx

私何度か言っちゃったなぁ＜太った？
5kg痩せたんだよ！って怒られたこともあったｗ

140 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 19:15:21.03 ID:cvkllH/x

【社会】５０億円売り上げた「夜スリムトマ美ちゃん」は痩身根拠無し　景表法違反で措置命令－消費者庁
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1386234646/

飲んで痩せるわけがない

141 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 19:55:22.04 ID:Y95FGq6z

生理の時って運動しても痩せないよね？
みんな生理の時もダイエットやってる？

142 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 20:07:27.65 ID:R2mDCHpK

私は生理の時に運動するとナプキンが汗で蒸れて、お股が痒くなる。
昔カンジダになったとき痒くてたまらんかった。二度となりたくない。
だから生理中は上半身全体と、スクワットの筋トレだけ。
本当は運動したいけどね…休息って事にしてる。

143 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 20:13:16.91 ID:n+FrTP3W

飲んで痩せる系のやつはダイエットを専門に研究してるクリニックとかで出して貰えるやつしか信じちゃだめだよねー

144 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 20:26:37.66 ID:7i0oTTfF

今日もジム行って来た！
このまま習慣になればいいな

145 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 20:28:10.37 ID:xY7RMN1H

満腹感はすぐに感じるのに、満足感は苦しいくらい食べても感じない
腹的にはお腹いっぱいだと感じるんだけど、感情と欲望が満足しないというか
よく噛んで腹八分っていうのも意識してるんだけどなぁ
いい加減過食やめたい。心身ともによくないわ

146 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 20:34:05.17 ID:EOHVh76N

自分が痩せたかどうかなんて誰も気にしてないから痩せても気付かれない、
というか私は気付いてもらいたいとも思ってないな
実際、私自身も、他人が痩せたかどうかなんて気付かないし、そもそも他人の体重なんて痩せてても太ってても全く興味ない

ダイエットは自己満足の世界だと思ってる

147 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 21:04:59.65 ID:Wl4ggi5h

>>145
良く分かる
胃はパンパンなのに何か頭はすっきりしないというか…

148 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 21:14:38.87 ID:EOHVh76N

>>147
糖分足りてないからじゃない？
脳みそは糖分を与えないと、いくら胃がパンパンでも、もっと食べろ！って命令を出し続けるよ

149 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 21:16:33.40 ID:f/InN1cJ

お、おう

150 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 22:05:01.23 ID:Hyzt8la8

>>124
私は毎日キャベツ1/6個とアーモンド10粒食べるようになったら快便になったよ！
オリーブオイルもアーモンドもだけど、良質な脂質があるといいのかも。

151 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 22:19:10.02 ID:JmQIg4RG

痩せてる人を見習って、食べるのはめんどくさいことと自分を洗脳してるw
空腹だと効かないので軽く食べたりコーヒー飲むとかして、食べるのめんどくさいと唱える。

今まで食べる事が唯一のストレス解消で食に対して異常に執着してたけど、本当にちょっと脳を騙せてる気がする。
そこまでして買わなくて良いかなって思えることが多くなってきた。習慣もあるだろうけど。

前は食べれば食べるほどすぐお腹空いて、常に食欲に支配されてたよ。
血糖値が下がるから空腹感じるんだったっけ？
食べても満たされなくて太って辛かったな

152 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 22:54:12.32 ID:30tE+Zk3

痩せてる人の10ヶ条が知りたい
1、食べる行為は面倒くさい
2、

思い付かない

153 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 22:57:01.43 ID:oSaCq+mW

量を食べない、よく動く、代謝がいい、胃下垂、日頃からダイエットしている

154 ：彼氏いない歴774年：2013/12/05(木) 23:22:16.01 ID:Tx5qzRi/

お姉ちゃんが昔から太らない体質で33歳だけど、167cmで45kg以上いったことないと思う
活発、胃下垂、ダイエットした事ない
ガリガリには見えないけど細い
とても小学高学年のの子供２人いるとは思えないよ

155 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 00:47:18.50 ID:NFuHxE9+

明日からサプリだけで生活してみる

156 ：みつお：2013/12/06(金) 01:18:12.31 ID:FplgFsaI

生きてる必要ないじゃない
クソデブスだもの

157 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 05:08:46.37 ID:3OmtzraF

ファミレス行くとラーメンとパスタとハンバーグを一人でぺろりしちゃう高校時代の友達がいるけど死ぬ程羨ましい…
吐いてるわけじゃないしダイエットもしたことないらしい

ダイエットしてるのが阿呆らしくなってくるよ…

158 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 07:16:52.36 ID:TCpLWcmM

人は人、自分は自分！

159 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 08:04:49.43 ID:lFcbk68U

>>157
もしかしたら食べてから1週間ぐらい断食してるのかも

「何もしてないけど太らない」なんて人はいないよね…
私も頑張ろう

160 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 08:16:52.37 ID:to90cPxu

太鼓焼き
モロゾフのお菓子詰め合わせ

テーブルの上にこんなものがあるけど
そんなの関係ねえ！そんなの関係ねえ！キャベツを食べたあああうおおおお

161 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 09:37:48.79 ID:QGTwMXmN

しばらくポテチ我慢してたけど新製品のハッピーチキンとしあわせバターが食べてみたくて両方買ってしまった
一袋111gずつあって食べるのに２日かかった。さらにしあわせバターうますぎて60g追加で食べた。絶対太った…
何も足痛めた日に食べなくてもよかったなあ。もう今日は昼も夜も抜こう。またはサラダで凌ぐ。今職無しだし動かんし。

162 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 10:40:48.86 ID:yMz6HEoR

職場でのストレスが酷すぎて暴食してしまう…
運動も思うようにする余裕なくて、イライラするのはもちろん
精神的に落ち込んで死にたいとすら思えてくる。
でもダイエット成功して痩せてた時期はそういうことあんまりなかったから、
やっぱり太ってるのは肉体的にも精神的にも良くないんだなーと実感してる。
せめて年内に2キロ落としたいな…

163 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 11:38:53.31 ID:gZA2FNWh

3LからどうにかMが入るくらいに痩せたんだけど
太ってた記憶が強烈なせいか
服を買う時はつい大きいサイズを見てしまう
自分のサイズ感が分からなくなった

164 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 12:03:11.18 ID:q1Mq8xFv

>>163
私は逆だな
サイズ気にせず可愛いと思ったものを見るから確認するとＳサイズとかばかりだｗ
小さいとそれだけ可愛く見えるよね

165 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 12:23:44.45 ID:bja4wH+j

>>159
いや、いるとは思うよ
一日五食で毎日食べたお菓子やラーメンをブログに出してる友人いるけど162/45くらいだ
むしろ少し太りたいらしい…
ただその人達と私達は関係ない
地道に頑張ろう

友人のブログは他の記事が面白いから見てるんだけど
新作アイスやお菓子ばかり出ててひどいテロだわｗ

166 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 12:25:38.65 ID:UezFCkSg

>>163
すごくわかる
私も4Lサイズから今Lサイズなんだけど
未だにLサイズ服を見て「これ入るか…？」と思ってしまう
でも着たらぴったりで驚くｗ
時々大きいサイズの服をお店で見て
このサイズには戻らないぞ！って決意してる

167 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:03:59.65 ID:1X1Hvg2v

最大に太ってたときは３Ｌ体型でいまはなんとかＬサイズに落ち着いたけど、なんか、自分が「大きいサイズ」しか買えなかった頃と比べて、いまの「大きいサイズ」「ゆったりサイズ」は売り場が広くなってかわいい服も増えた気がする
あと、ＳかＭばっかりでＬってなかなかない気もする(UNIQLOみたいな店でもＬってすぐ無くなるような…)
隣の芝生が青いだけか？

168 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:13:18.62 ID:POvvazfd

ダイエットももう四ヶ月になるけどそろそろ疲れた…
大体三ヶ月目くらいに電池切れしてくるのがわかる
もう体重気にしすぎるのやめよう
食べ過ぎないようにして、運動だけはしっかりして
最終的に一ヶ月後に一キロくらい減ってたらそれでいいや

169 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:15:39.19 ID:dxz/VXpO

ユニクロでLが真っ先に無くなりやすいのは一番売れるからだよ

170 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:25:03.48 ID:BCs2IvmE

>>159
うちの姉が食ってもまさに太らないタイプ
身長165あるのに体重43こえたことないんだよな
ばかすか昔から食べてるのに…うらやましい

171 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:34:10.32 ID:+ftKRRef

わたしがもともといくら食べても痩せていく体質だったんだけど、思春期頃に内分泌系の病気が発覚した
その病気の症状がまさしく「いくら食べても痩せる」で、投薬治療して病状が良くなったらみるみる太り始めて今に至る
身近に痩せの大食いがいるなら一度病院で血液検査してもらった方がいいかもよ

172 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:42:22.83 ID:BCs2IvmE

>>171
いや普通に健康診断にもひっかかったことなく健康で結婚して子供もいるさー
友達にもそういうタイプの子いたし数は多くないけれどそういう人種もいるんだよなぁ

そして一日の摂取かカロリー1200以内にしてるのに減らない…
栄養気使ってるんだけど停滞期ってやつか

173 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:48:37.01 ID:+JaHvj6g

糖質制限の講演会でちらっと聞いたけど、10人中に1人は痩せの大食いタイプがいて1人は節制してても太りやすいらしい
そして体質が遺伝するんだってさ

174 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 14:51:45.03 ID:8lzVzw+X

生理中のせいで食欲と眠気がヤバイ
マジで生理いらない
結婚した人だけにあればいいのに

175 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 16:14:58.98 ID:j4ywZYUF

ヒレカツとフライドチキンならフライドチキンの方がカロリーありそう

176 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 16:17:30.32 ID:j4ywZYUF

誤爆失礼

177 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 16:57:22.42 ID:95EUjmjc

上半身てどうやったら痩せるんだ……
もう疲れた………( ；´Д｀)

178 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 18:51:11.96 ID:kb1mF101

guのMサイズのニットが入った
しかもピチピチとかじゃなくてある程度余裕がある
もしかしたらguのMサイズは他のLサイズと同じとかかもしれないけど、小さいころからデブでLサイズ当たり前だったエリートデブとしてはうれしい
骨太で肩幅あるからSは無理だろうけど、このままリバウンドせずに痩せたいな

179 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 21:24:45.03 ID:rmcrLk/U

レストローズの服がはいった！！！
昔から憧れていたけど元々デブ以前に170近くあるし
医者お墨付きがっしり骨格だからMワンサイズのワンピがはいるなんて感動だわ
でもなんか食べたらきつくなりそうなのでゆったり着られるまで頑張る

180 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 21:41:55.78 ID:KFyAp2F/

>>179
おめでとう！
そういうの、嬉しいよね。

私もまだまだ減量中だけど、たまたま入ったお店で試着させてもらって、着た後にサイズを見たらSサイズでびっくりした。
店員さんに渡してもらったから、自分はSサイズに見えてたのかとすごく嬉しくなったよ。
つい買ってしまったw

181 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 21:48:28.83 ID:4qANyG8O

豆乳バナナとトマトスープ生活してたら1ヶ月で３キロ痩せたわ。
財布に余裕もできたし万々歳。年末だから出費も嵩むしね。
正月太りに備えなきゃだ。

182 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 21:56:28.90 ID:4ZMaudyc

巨デブだった時には標準くらいの子が痩せなきゃ…って言ってるのみておいおいこれ以上痩せんのかよバカか？？って思ってたんだけど数字だけなら標準になれた今なら気持ちが分かる…腹も二の腕も尻もダルダルで目も当てられん
痩せなきゃ…

183 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 22:09:26.73 ID:p2gUniib

体質的に太りやすい食べ物って個々人によって変わるのかね
自分は揚げ物はいくら食べても太らないんだけど米類は本当に駄目だわ

184 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 22:36:55.37 ID:IRFdudS2

実験的に一日800カロリーに制限してるけどなかなか難しい…
どうしても一食が350近くになってしまう
献立見直そう…

185 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 22:42:02.26 ID:HIeJiUKH

>>184
基礎代謝分くらいはせめて食べよう
>>181
詳しく聞きたいです！

186 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 23:06:37.22 ID:xGYs4Cuw

>>177
筋トレおすすめ
30分週3だけでも続ければ変わる
身体が日々引き締まっていくのでお風呂前に裸で鏡の前にたつのが楽しくなる

187 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 23:30:36.28 ID:AsspfcnB

特に何もしてないのに１０月から５３.５→５０.３kgまで落ちた。
それは嬉しいんだけどこの１週間停滞してて５０の壁が破れない…
ここからはやっぱり本格的に何かやらなきゃ駄目なんだろうなぁ
新年に総会でお偉いさん方と会わなきゃいけないし、あと１ヶ月足らずだけど絶対４９kgまで落とすぞ
とりあえず夜にお菓子食うのはやめる

188 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 23:47:41.48 ID:8cYOHQr0

なによ！自慢しにきたの！？
ここのデブはあまり誰も痩せていないのよ！
「な～んにもしていないのにー３ｋｇ☆」とか他でしなさいよ！
こんなデブの集まりのスレでするなんてKY過ぎるわ！

189 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 23:49:35.64 ID:PsMrtmCM

>>187
冬の方が代謝がふえるとあるのでそれでないのか

ただその分からだがエネルギーを補おうとこってりしたもの食べたくなったり
日光のあたる時間がへることによって甘いものを欲したりするらしいけど
それ我慢してたらやせるのかな

190 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 23:50:49.63 ID:8cYOHQr0

「40台に突入できなぁ～いpgr」とか、本当にムカつくわ

191 ：彼氏いない歴774年：2013/12/06(金) 23:58:03.34 ID:AsspfcnB

た、たまには自慢させなさいよ！！

とはいえ言うまでもなくクソチビで体脂肪３０％だから見た目はお察しなので運動頑張るわ

192 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 00:09:24.44 ID:asWFWKBS

インフルで1週間近く寝込んでダイエットの緊張の糸が切れてしまった・・・
食べる方は節制できるんだけど体力落ちて運動が辛い・・・

193 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 01:08:26.24 ID:6fQSREul

もうインフル！？そんな時期か…
栄養きちんと取って休んでおかないとダイエットどころじゃなくなるよ、
よくなってからゆっくり始めたらいいさ

せっかくの連休だし食事減らして運動しようと思ったのに全くできなくてわろた…明日こそ！！

194 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 01:11:06.41 ID:mu3EOUiA

おかまダイエット楽しそうじゃない
私もやってみようかしら☆彡
はいワンツー脂肪プルン

195 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 01:31:50.24 ID:+GdJGq6V

>>185
181です。

前にここで書いてあった「豆乳と冷凍バナナとヨーグルトとはちみつをミキサーにかけて飲む」ってのをやってみて
これが結構お腹が膨れる。

トマトスープは、ホールトマトと玉ねぎとキャベツとピーマンとセロリと…あとはとりあえず繊維っぽい野菜とベーコン。
それをひたひたのお湯で煮込んでコンソメと塩コショウで味付けしたやつ。
大鍋でたくさん作って小分けにして冷凍してる。

春雨入れたり雑穀米のリゾットにしたり
カレー粉とかキムチ鍋の素で味変えて飽きないようにしてる。

うちの冷凍庫はトマトスープとバナナであふれかえってるよ。

196 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 01:42:54.89 ID:+GdJGq6V

まぁそれだけじゃないけどね…
3分の隙さえあればラジオ体操するようにしたり
姿勢をただすことを意識してみたり。
買い食いの頻度も下げた。
時間に余裕あるときは自転車押して歩くようにもしてる。

156/60(11月頭)→57(今日)

しかし背中の肉が落ちないねー。

197 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 09:16:26.61 ID:Oo7HWPsf

やせたらDカップからギリギリBカップになったけど
太ってた時の皮たるみのせいでハーフカップと普通のブラのBが入らない
（皮が収まらず寄ってきてしわが出来てしまった）

かといってDとCだと入らないのにがばがば状態だし
皮たるみよくなるまでフルカップにするしかないかなー
すごいロケットミサイルしわ有おっぱいできめえわ

198 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 10:47:52.31 ID:okBz6gQs

昨日いもとの番組でやってたプチ断食ダイエットやった事ある人いる？
5日間は普通に食べて二日間だけ減らすっていうやつ
でもあれ食事制限より運動で痩せたんじゃないかと思うんだけどどうなのかな

199 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 11:09:38.56 ID:wXLl2U66

デブなのに、扁平尻
痩せたらもっとみっともない尻になった
運動もしてるのに
くびれも無いし、横にでかいだけでノッペリしてるんだよね
骨格からしてブスなのがわかった

200 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 12:11:17.92 ID:0HUuxtj8

胸板や骨盤大きいと、胸やお尻が扁平になるよね

私も前に痩せたら、顔と体型が骨格レベルで大きすぎるのがよく分かってしまって、周りからの評判も悪くて言いたい放題言われて腹が立った。体重維持するのも、ずっと太っていたコンプレックスに縛られている気がしてイヤだったのでやめてしまった。

そしたら今なんと大デブになってしまったよ。道を歩けば邪険にされる。骨格の形や大きさはどうにもならなくても、今度は自分の大事な心や膝の為に、脂肪を落とそうかなと。

201 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 12:40:36.27 ID:yiRcniyi

夕飯は納豆と蒸し野菜か野菜スープだけにしてる

202 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 12:41:24.17 ID:xRz/pPD2

>>186
ラガーマン目指すならいいけど
ボディビルダーでも脂肪落とすには厳しい食事制限と有酸素運動が必要なんだよ・・・・・
てか週３、３０分とか見程度ではた目何も変わってないよ
変わってたとしても筋肉で太くなってる

203 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 14:18:57.47 ID:taPqiBe1

>>202
私も筋トレで痩せたよ
筋トレした箇所は明らかに代謝が良くなっているのが体の感覚で分かる
簡単に汗が出るようになったし

204 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 15:50:12.93 ID:0SBYAwPu

なんでか自分は生理後から停滞期に入り生理前にがばっと体重が減る…
おかげで生理に関するダイエット方法が軒並み効果無し
結局自分に合ったやり方見つけるのが回り道だけど近道だと思ったよ
ダイエット開始前に３ヶ月ほど自分のバイオリズム把握する期間を設けるのおススメです
只今84kg→62kg

205 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 15:57:21.41 ID:xPKPVZC/

>>202
自己流で運動してた時は何も変わらなかったけど筋トレDVDみながらやるようにしたら厳しい食事制限しなくても引き締まったよ
体重は8kg減、体脂肪率20％
実際他人からも身体の変化を指摘されたり久しぶりに会った人に驚かれた

206 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 16:29:39.79 ID:wdceVCsz

筋トレしてる人って、激しい食事制限しなくても
食事内容には気をつけてるよね

207 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 17:08:19.41 ID:INvV9LpC

ダイエットの神様ごめんなさい
2時間近く、筋トレをしたのにベルギーワッフルを6つも食べてしまいました…
一か月ぶりの砂糖とショートニングが美味しかったです
ごめんなさい

208 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 18:45:23.49 ID:niheCTYB

>>202.>>186.>>203.>>205
亀ですみません。
ありがとうございます。
頑張ってみます。
どのような筋トレとか筋トレDVDにしましたか、お教え下されば嬉しいのですが……/////
ダメですかな？

209 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 19:55:27.69 ID:ihKXI6TD

シュトーレンが送られてきた。
べたべたに甘い。そして大きい。30cmくらいある。
美味しいけど太りそう。運動がんばらなきゃ。

210 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 20:20:30.99 ID:xPKPVZC/

>>208
筋トレDVDは好みによると思うけど、上半身引き締めならクローディアシファーパーフェクトリーフィットデラックスがお勧め
これでどんどんウエスト細くなって腹筋軽く割れた
二の腕、太もももだいぶ細くなった

211 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 20:40:35.71 ID:i8bRRuuv

やっぱりシュトーレン買うのやめよう…。
ちょっとずつ食べるってことができない自分には危険すぎる(´･ω･`)

212 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 20:53:42.61 ID:f+Tk643Z

むしろあれはちょっとずつ食べた方がおいしいんだぜ

213 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 21:24:48.30 ID:asWFWKBS

一日1センチずつ味の移り変わりを楽しむもの・・・
だけど過食癖があるうちはお勧めしない

214 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 21:49:39.20 ID:Q2mPGXWn

まるまる1本を1日で食べ尽くす自信ある。

215 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 22:15:12.28 ID:Eq8KxgGJ

ランニングしてたら勢いそのまますっ転んでジャンピングスライディング土下座してしもたワロタ
両膝の大きさが握り拳大にまで腫れて踏み台昇降すら出来んがな

216 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 23:36:43.17 ID:qwPjeiDR

>>208
私はスクワットやって太腿とかお尻が細くなったよ
効果を実感するまで1.5ヶ月くらいかかったけど

217 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 23:51:13.48 ID:/UuqtUAU

>>210
ありがとう～今度買ってみる！！！
腹筋割りたいんだぁ

218 ：彼氏いない歴774年：2013/12/07(土) 23:52:49.96 ID:/UuqtUAU

>>216
スクワット！やはり効くんですな！！
膝が回復次第頑張ります！^_^

219 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 00:11:32.33 ID:Rs9koBiO

ジャンピングウンウンを思い出した…

220 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 02:02:45.07 ID:L5VpmLZ1

何だっけそれ

221 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 02:48:07.17 ID:Rs9koBiO

モジョ板のどこのスレか忘れちゃったけど、
ジャンピングウンウンって書き込んでた人がいたんだよね
激しく同意しますって意味だとおもうけど、
聞きなれない言葉だったから覚えてる

222 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 02:50:15.81 ID:o24BrpSe

全くそんなつもりはないが自虐っぽい自慢に見えたらごめん
今日買い物してたら店の人にスナップ的なものを撮らせてほしいと言われ
今までのデブス人生でそんな経験がなかった私は驚きつつも了承してしまった
デブスは論外だがブスでもデブでなければ撮ってはもらえるのだろう
つまり今の私はブス！デブではないんだ！一応10キロは痩せたしな！
そう思って浮かれていた
しかし、そこの店のブログに後日載せますねーと言われて撮ってもらった画像を確認

豚が立ってたｗｗｗｗ

今更載せないでとも言えずにそのまま帰ってきた訳だが
あんな豚が載ると思うと勘違いデブス晒し者乙としかｗ
そして私はまだまだデブだった…痩せたい…

223 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 03:11:54.39 ID:tFyCum9T

>>222
周りから見たら太ってるようには見えないのでは？
身長、体重プリーズ

224 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 03:35:19.23 ID:Wn4Q4Yz3

>>223
167センチ58キロの体脂肪率23
上半身と顔に肉がついてるからむしろ体重より太って見えてるはず
体重は多分水分や食べたもので60～57.5の変動があるけど最近全然減らないわ
目標は54なんだけどね

225 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 03:35:49.74 ID:Wn4Q4Yz3

あれID変わってる

226 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 03:48:17.47 ID:tFyCum9T

>>224
顔がぽっちゃりだと痩せて見えないよね
私もそうだからよくわかる
痩せたとしても顔はそのまま
目標体重まであと4kg頑張れ
体脂肪率23なら部屋の中で出来る運動で筋肉付けて脂肪燃焼させたら少しずつでも落ちそう
もうやってたらゴメンネ

227 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 05:50:14.03 ID:VOK4XSmx

昨日久々にウォーキング行くかー！と準備してたら近くから花火の音がすげー響いてる
ツイッター検索したら歩きに行く公園で花火しててリア充がわらわら押し寄せてる模様

…………今日は言い訳なしに絶対歩きまふ

228 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 07:00:19.71 ID:HItntZT0

>>224
167の54だけど体脂肪27～28ある…。
23うらやま。
私も顔が最後まで痩せないのが悩み。

229 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 09:16:14.33 ID:Yt3hwrFB

リア充云々じゃなく
いいおとなが恋人居ないってのが希少

230 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 10:53:21.14 ID:9uJeLMgl

糖質制限ダイエット中だけど、どうしても甘いもの食べたくなかったから
砂糖の代用にラカント使ってコーヒープリン作るわ
コーヒー豆を挽くところから始めるからきっと風味はいいはず

231 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 11:09:33.55 ID:0eyYf+tG

糖質制限は順調に痩せそうだし体にも良さそうだが私には無理ゲーだ
カロリー制限にして少量でもお菓子をむさぼるよ

232 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 11:38:42.70 ID:5ZM2zzTq

昨日、食べ過ぎたから今日だけ糖質制限中
牛乳や豆もカットじゃー

233 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 13:05:55.80 ID:OTT42Csc

痩身エステって効果あるのかな。
今お試しで2回行ったけどやはりダイエットコースに勧誘された。
24回で27万…。無駄金になるかな。

234 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 13:12:07.48 ID:hdKD2hV5

>>233
24回エステ受けても、毎日の生活を見直さないとエステ止めたら元に戻るよ
毎日、食事に気を付けて運動してマッサージしたほうが今後の維持のためになるんじゃない？
たまのご褒美に27万円使って良いなら、私はそっちのほうが楽しいわ

235 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 13:27:06.73 ID:y154ijqj

??233
私はむくみがひどくて真面目に行ってたときは痩せたよ。9キロくらい。
その後調子乗って毎日晩酌してたら10キロくらい太った。
あくまでも補助的なものかなという気がする。でも気持ちイイから回数減らしてたまに通ってる。

236 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 14:58:12.41 ID:Mqub5Be5

こんな風になりたい
http://i.imgur.com/s1niYPr.jpg

237 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 15:01:15.78 ID:wrcd0O9U

こんなの食べたいって？？

238 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 15:03:30.92 ID:W1Xg4aA3

>>236
なりたいね…

239 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 15:29:42.28 ID:GCsdzZGL

>>237
酷すぎワロタw

240 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 16:14:20.06 ID:KK+5+OX4

焼身エステはやめとけ

241 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 17:43:49.36 ID:siHY10Gv

脂肪を焼くエステ…！

242 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 17:49:06.31 ID:fM3pGQK9

命がけ…！

243 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 17:57:45.16 ID:6mNN+pMt

56ｋｇにしたいのに　57-59をいききしてなかなか56にいかない・・
でもお菓子はやめられんし・・・運動増やさないとだめかあ・・

244 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 18:27:13.35 ID:WmvFNsL3

>>243
同じくらいで停滞してる
身長いくつくらい？
私は160

245 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 18:35:45.39 ID:mOyCVeSi

>>244
親も背が高いの？

246 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 18:53:15.02 ID:XIbjcLp2

>>245
普通だよ
170前半と150前半くらいじゃないかな
兄だけ高くて180弱ある

247 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 22:10:23.13 ID:6mNN+pMt

>>244 243だけど　　身長は166だよ　－110くらいにしたいんだ。

248 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 22:40:01.72 ID:qF9K4efO

>>247
その辺り、私も停滞した。57の壁は確かにある。

249 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 22:58:05.05 ID:Mqub5Be5

私も同じぐらいだ

250 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 23:41:49.90 ID:0oh7hrFy

私も166で57くらいで停滞する。ちょっと痩せて56や55になれても結局固定されるのは57って感じ。
67～57kgまで4ヶ月で落ちたのにそれから一年55～58を彷徨ってるw
ダイエットの決意が甘いのもあるけど壁の巨大さを感じる。
体重止まるのは体の防衛本能なのかな？防衛本能働くほどの細さじゃないのにやめてほしい

251 ：彼氏いない歴774年：2013/12/08(日) 23:56:11.73 ID:qF9K4efO

>>250
165で今は52~53をさまよってるけど、夏には66キロあった。
何度か壁があったけど、停滞期の抜け方は、チートデー(多めに食べる)→運動を限界まで多くやる→食事と運動を元に戻すって感じで抜けてきたと思う。
運動は停滞したら種類を変えたりしたほうが刺激になる気がする。
あと、睡眠不足は体重減らなくなると体感した。

252 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 00:14:11.00 ID:fbpGZnG+

夏から13キロも痩せたの？凄い！
私なんか今日運動サボっちゃったよ…アホめ

253 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 00:35:44.16 ID:OojmVdD6

やっぱりチートデイって効くんだね。たまに食べ過ぎる日はあるんだけど中途半端じゃなくもっとガッツリ食べたら良いのかな？
運動と睡眠にももっと気を配って頑張ろう

254 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 00:59:24.04 ID:gU9mq6IX

>>253
ダイエットのストレス過食を防げるしね
チートデイを楽しみに節制してる

255 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 01:02:07.70 ID:J6QQPdRI

頑張らなくてもいいよ
君が今以上に素敵になったら僕は心配でたまらなくなるよ

256 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 01:15:35.57 ID:TVnkDiMO

チートデーって生理前で合ってる？

257 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 01:37:48.08 ID:p8T4GOg2

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1378140584/559
　　↑　　↑　　　↑　　↑　　　↑　　↑

258 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 04:03:50.59 ID:p80ij9y4

>>256
一般的には停滞期に食べて動かす日だと思う。まぁ生理初日なんてどーせなにやったって減らないんだからって食べちゃうけどね。

259 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 05:05:01.82 ID:gU9mq6IX

具は玉ねぎと葱と舞茸！ソースは豆乳と米粉！
グラタンが食べられる幸せ！！
米粉ブーム作った人マジ神。ダイエットのメシア。

260 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 05:53:24.47 ID:PNHKvjoM

筋トレサボってたら56キロになったンゴｗ
姿勢悪いからお腹とか出てるしあちこちたるみまくり

後巨デヴ時代の勲章で妊娠線
（実際は彼氏いたことないのに）出て肌超汚いし老けて見える
クリーム塗っても全然消えないしどうしたらいいんだろう
ケロイドみたいなのがあちこち出ててやばいよ

261 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 06:49:23.88 ID:GU9COpJN

葉物野菜が高い

262 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 07:39:17.50 ID:Gs6W3Sjx

>>260
肉割れは消えないよ

263 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 08:13:12.81 ID:32UO3jDe

体重は4㌔減ってそろそろ標準を脱しようってのに相変わらず体脂肪率はデブのままだ
筋トレはスクワット腹筋腕立て側筋背筋みたいな基本的な物を毎日30分程度だけどジムとかでトレーニング機械を使った
筋トレじゃないと劇的な変化は望めないのかな

264 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 08:20:01.26 ID:jsV18PU8

50キロ台に戻せたああ

265 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 10:07:46.96 ID:5mNMSu3q

ご飯食べるときに目の前に鏡を置くといい
大抵は美味しくなさそうに食べていて食欲失せる
この方法は拒食症製造機になりそうだけどね

266 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 11:07:43.43 ID:UI2oL9Wu

よく人にご飯美味しくなさそうに食べるって言われるわ…
カロリーのことばっか気にして食べてるからだろうな…

鏡の前で食べたら家畜が餌漁ってる姿にショック受けそうwww

267 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 11:19:55.42 ID:eMylt7y0

私不味いものでも美味しそうに食べるねって言われる

268 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 11:21:38.60 ID:NUn/tZj9

>>267
私も言われる…。
褒め言葉だと思うけど、そんなにがっついて食べてるのかと落ち込む時もあるよ

269 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 12:16:54.93 ID:SbMYfPRZ

美味しそうに食べれるのは長所だよ！
ニコニコして食べる人はとてもいい
人付き合い苦手＆お腹いっぱいにしたいだけだから私は駄目なんだ･･･

270 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 12:20:19.54 ID:+TPFyq6w

体重計にのってショックうけた！
毎日肉体労働なのに全然痩せない。代謝悪いし疲れて夜がっつり食べてるからやっぱり痩せないよね

271 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 14:16:13.32 ID:SKnJdogF

1年かかって10kg落として今は156cmの56kg
停滞期に入ったのか体重全く落ちなくなってしまった
40キロ台になりたいな

272 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 15:36:46.26 ID:CgLERaH1

>>258
そういうことか！なるほどー
ありがとう

273 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 18:56:36.93 ID:hm7OPJ3V

食事制限して10日ほど、2キロ減った！
軽いウォーキングと腹筋ローラーもやりながら。
制限し過ぎのリバウンドが怖いので食べる時は食べてる。
二年で13キロ太ったから１ヶ月に1～2キロ痩せていければいい。頑張る。

274 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 20:43:31.17 ID:AuhNwU6Y

1週間ダイエットスープやっと終わったー
二キロ落ちたけどあとは運動だなぁ

275 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 20:49:54.95 ID:p80ij9y4

喫煙者いる？さっきテレビでやってたんだけど、脂肪燃焼には酸素が必要(だから有酸素運動をする)だけど、喫煙により酸素の供給が阻害されるからいくら運動しても脂肪減らないんだってさ。ちなみに糖質を減らすのが無酸素運動なんだとか。

自分は非喫煙者だが参考まで。

276 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 21:06:39.41 ID:SSfnuveC

ジム

週2回いくといい

そして筋トレ

筋トレすると筋肉がつきます
筋肉はエネルギー使うから痩せやすい身体になります

そしてプラス
有酸素運動

エアロバイクとかな

そうすりゃやせる

結果

モテモテ

277 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 21:16:45.28 ID:9AQUN4eH

0.6キロ太った
誤差かと思ってたけどここ最近数字変わらないから確実に太った…
お菓子きっぱりやめるわ

278 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 21:39:40.05 ID:9DlaWSeI

お肉が減ったわけでもないけど久しぶりのお通じで１kgも減った
便秘が長いとその分腸から栄養を吸収し続ける説を聞いてから便秘が憎くてたまらない
本当に吸収し続けるのかな…

279 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 21:58:35.31 ID:eMylt7y0

お腹へった
一時間前からポップコーン食べるか迷ってる
うあーーー

280 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 22:52:19.73 ID:R+VypPv4

夏ダイエット始めて毎月１～２キロ痩せてたのに先月から全然動かなくなった
これが停滞期ってやつ？
49.8～50.8くらいをうろうろ…

最初はやる気にあふれてて間食一切してなかったけど、最近はちょっとだから…！って食べちゃう
生理前の過食から我慢できなくなってしまった
一応スナックとかチョコとかじゃなく、さつまいもとかチーズとか魚肉ソーセージとかだけど
目標まであと３キロ、達成したらご褒美って考えてたのに無理そうで萎えるorz

281 ：彼氏いない歴774年：2013/12/09(月) 22:55:28.94 ID:IGCo/HEm

冬はきっと寒さで体温下がって代謝が落ちてるんだ
だから痩せないんだ
きっとそうだ

282 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 00:08:02.39 ID:uUZkRwcd

どっこい
冬は代謝が上がるのだ

283 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 00:10:40.85 ID:H32ltMXT

代謝が上がる分体が貯めこまなきゃってことで食欲が増すらしい…

284 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 00:14:37.19 ID:J+PktcIC

日照時間が少ない関係で甘いものも通常よりも欲するとかみたな

285 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 00:28:49.46 ID:xXV5G1qG

ビタミンDを補給するのだ

>>280
その辺りだと摂取と消費が吊り合ってないか？

286 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 00:43:32.94 ID:KE6Y7LBI

チョコ嫌いなのにチョコを食べるようになったのは日照の関係か…
夜職になってから痩せたけど停滞が半端ない

287 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 02:00:33.30 ID:MEH0KkBR

>>283
迷惑な話だ・・・

288 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 05:54:26.70 ID:MZEBO9Wh

冬は基礎代謝は上がるけど、運動してるときの脂肪の燃焼度合いは下がるよ

289 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 06:44:05.24 ID:3rC8agBk

>>278
汚い話

便秘の人って小腸まで詰まってるってことなの？怖いな‥‥

290 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 06:53:56.99 ID:MG2HqFzG

とっても汚い話↓

私の場合は出てくる量は変わらない
しかし、物凄く中身が詰まった感じの硬いモノが出る
ダイエット前は日に1,2回出てたのがダイエットして平均3日に1回くらいになってしまった
硬い＆力を入れるせいかイボ痔になってしまった・・・・・
便秘の同志がいたら、気をつけてね
食べる量は極端に減らしてなくて1500kcalくらい食べてる運動もほぼ毎日2時間してるのに便秘
ダイエット前はおそらく2500くらい食べてた

291 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 07:31:03.73 ID:uabo+6Df

これも汚いです

私の場合は、おからとか根菜とか食べすぎていたときは
便秘がちだったし水分が少ない感じだった
おからの常食をやめて野菜もほどほどにして
肉とか炭水化物をそれなりにとってたら快調だよ
人によるんだなと思った

292 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 09:15:24.51 ID:2dfR+0/1

>>264
おめでとう！
私も早く50台に入りたい…あと4キロ痩せなきゃ
ブラを計り直してもらったらアンダーが2サイズ太くなってて憂鬱

293 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 12:46:36.35 ID:5A79ILTj

わたしも汚話

わたし便秘になったことない。常にピイピイだよ。
しかも牛乳大好き。
食べ過ぎたなーってときは1杯の冷たい牛乳を飲んでキシリトール摂取してから寝るよ。
神に懺悔したくなるレベルで出る出る！
排泄を促す時の危険なコンボです。

294 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 13:05:49.97 ID:TzNueYff

>>293
それ、乳を分解する酵素がないから下してるんだよ
胃腸に負担をかけてるから必要な栄養分を吸収する力が落ちていく
後々危険な事になるよ

295 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 15:06:48.08 ID:mxEqKAP1

便秘になった事がない

296 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 15:39:28.69 ID:jSIIOGd2

私も牛乳二杯飲んだらでる
あとオレンジジュース
キシリトールガムも噛みまくったらでるね
今はヨーグルトかヤクルトを毎日飲んでる

297 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 15:39:57.42 ID:dqxrgHUm

ビデオに映った自分を見て本気のダイエット決心
いやぁ、事実って一番応えるね
ビデオ怖ぇぇ！

298 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 15:46:49.77 ID:dHW5cE8K

ビデオもだし写真もやばいよね
家の鏡を見てるとわからないけど普通の人と並ぶと明らかにデカい

299 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 16:16:03.60 ID:/wuzvYx0

太った女性を何と呼びますか？　→　『マシュマロ女子』
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1386656682/

デブ女は評判いいんだね

300 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 16:55:23.75 ID:BRdZjlfh

あちこちに貼るなよ、白痴か

301 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 17:20:11.79 ID:/wuzvYx0

醜いデブ顔真っ赤w

302 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 17:43:45.64 ID:6pHD7VJG

http://livedoor.blogimg.jp/mstkkt/imgs/e/0/e0bb5439.jpg

303 ：彼氏いない歴774年：2013/12/10(火) 21:58:22.77 ID:Eq5+Vu35

便話。

寒い時期だからキャベツや白菜を煮たのを昼夜たっぷり食べてて、毎日１時間歩くようにしたら
すんなりすっきり出るようになった。
体重体型はさして変わらないものの、すっきり出たあとのぺたんこおなかはうれしい。
これまでほぼ毎日出てたから快便派と思ってたけど、おなかの中にはもっとあるのね・・・と実感。

304 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 01:16:01.36 ID:mh8fTN5V

5kg痩せたよ
去年のズボンがボタン止めたままチャック上げたままで脱げた
たった5kgでそんなに変化出るなんて衝撃だった

305 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 01:36:14.83 ID:heEcrjAR

お前らの体
www.dotup.org4728886.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg

306 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 01:45:54.70 ID:2I2RhQ0B

クリスマスは豆腐でチョコクリーム作ってカロリー低めのブッシュドノエルにするんだぁ…

307 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 02:38:23.64 ID:yrFN0LaR

クリスマスくらい普通にケーキ食べればいいのに

308 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 02:43:19.46 ID:sHeGw4Is

貴様とは本気度が違うのだ

309 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 02:44:53.47 ID:WgCTi3tc

5キロ痩せたら楽しいだろうなぁ
私も頑張ろ

310 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 02:49:37.05 ID:2I2RhQ0B

同じように腹一杯になる幸せを手に入れるなら
カロリー低めの味が似たものの方がもっと幸せじゃないか。

311 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 03:00:04.01 ID:yHE4XpnX

そもそも本気ならケーキすら食べない

私は食べるけど

312 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 03:12:03.62 ID:FuYsQtmD

>>306
クックパッドでレシピググっちゃったよ
豆腐でできるなら低カロリーで安心だね

313 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 03:21:46.82 ID:9/kIzbtZ

年末年始を楽しみむために今必死で節制して運動してるｗ
一ヶ月単位で帳尻あえばおｋな感じ

314 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 04:53:19.56 ID:2I2RhQ0B

ロールケーキを米粉で、巻き込むクリームをヨーグルトで、塗るクリームを豆腐で。
お一人様のクリスマスは存分に楽しまなくては！
チキンのかわりに解凍豆腐の揚げない唐揚げにしよう。
ふふ。女子力ぱねえな。
今度の日曜日ダイエット仲間(妊婦鬼女のため運動制限中)にケーキの毒味をさせよう。

315 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 05:24:27.40 ID:I9CnKTgY

そのロールケーキ味のバランス相当悪そうなんだが？
バターが嫌ならシフォン生地にして中はクリチぶって水切りヨーグルト。外はせめて低脂肪ホイップのほうがマシだと思う。これでもきっとビミョーだろうけど

316 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 05:50:24.82 ID:2I2RhQ0B

一応ヨーグルトクリームは水切りでノンカロリーの甘味料と少し砂糖甘味つけたやつだよ。イチゴと一緒に撹拌するの。
米粉パンケーキにつけたらクソ旨かった。
砂糖を少し足すのは、ノンカロリー甘味料だけだと脳みそが「甘いのにこっちに糖分来てないんだけど」と糖分を欲すると聞いたので。

豆腐チョコクリーム合わないかなあ。米粉パンケーキとは合ったんだけどヨーグルトと豆腐けんかするかなぁ。
なるべくカロリー抑えたい。けど食べたい。

317 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 06:28:38.44 ID:AmaUE4Ny

明日ノンオイルシフォンケーキ作ろうと思うんだけどノンオイルっておいしい？
シフォンケーキ自体作ったことないけど、油なしでいいなら皆油なしで作らない？
油いれるとおいしいの？

318 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 07:43:02.38 ID:NtQWTgmO

それ食わなきゃ一番痩せる

319 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 12:18:42.56 ID:15Bjyjkw

クリスマスはチーズケーキを食べるんだ
自転車で往復三時間かかるけどね

320 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 13:00:47.03 ID:HtQvsHmD

お腹へこませながら早足でウォーキングしたらめちゃくちゃ疲れた

321 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 15:51:52.11 ID:sMbE8uwz

食事制限のダイエットで12キロ痩せたけど現在7キロリバウンド中orz
しかも今食欲がおさえられない

やっぱり適度な運動って必要だったんだね
動くぞ～

322 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 18:25:58.95 ID:q/tpY66j

歯科矯正してて矯正器具に食べ物が絡まるのが不快だから食べる量減らそうと思う

323 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 19:14:52.44 ID:ODdYE5hc

年末、年明けと誘惑多いから負けないようにしよう
お雑煮とか絶対太るわ

324 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 19:36:23.37 ID:2t1ABZ7j

セーラームーンピーチジョンコラボ下着かわいいんだけどアンダー80の私には無理…
痩せるわ

325 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 19:40:17.79 ID:C5TXuZK7

チョコボール？

326 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 19:43:41.33 ID:C5TXuZK7

ごめんなさい
ピーチジョンとチョコボールを見間違いしました

327 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 19:48:57.50 ID:fWLWLQDj

可愛いな

328 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 20:45:10.17 ID:4a3xq+BJ

※

329 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 21:24:55.99 ID:/T4ri59A

うう…食欲が止まらない…どんどん増える…いつも腹八分目なのに最近12分目ぐらいや…
腹いっぱいまで食べちゃう。しかも炭水化物を欲してて食べちゃう。

330 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 21:30:18.00 ID:7edR3Sku

>>329
栄養バランスが悪いから過食に走るみたいよ。
マルチビタミンミネラル(鉄分入り)のサプリ飲むと少しおさまると思うよ。

331 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 21:35:40.78 ID:nSfvCxow

もしかして生理前とか？
普段は我慢できてもこの時期はどうにもお腹が減るのが困り者
やたら甘いものやジャンクなものが食べたくなるんだよね

332 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 21:44:57.05 ID:ZQ8L5Lof

>>314
からの流れが本当に女子力ぱねくて嫉妬
料理上手だとダイエット食品も自作出来るのか―
と思ったけど自分が料理上手だったら気軽に誘惑の元を作ってしまうだろうから
やっぱ料理出来なくて良かったと思いこむ事にする

333 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 21:47:40.52 ID:/T4ri59A

>>330
ほぉ、なるほど、そういうことか。たしかにちょっと偏った食事になってたかも。
ありがとう。明日サプリ見て買ってみる。
>>331
生理前じゃないんだよぉぉ。だから余計に焦りが…
甘いものとかジャンクとか食べたくなるよね。今は炭水化物だけど、炭水化物も食べ過ぎるとカロリーやばいし困ったもんだ…

334 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 21:51:49.93 ID:7edR3Sku

>>333
あと、毎食タンパク質を取るといいよ。
白身魚とか豆腐とか。
生理前の過食で10年以上悩んでたんだけど、今回のダイエットでサプリ併用と栄養バランス考えた食事にしたら、
驚くほど過食がなくなって数ヶ月で15 キロ以上痩せたんだw

335 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 22:00:42.20 ID:/T4ri59A

>>334
えええええ15キロ！？すごい！！
生理前も過食が止まらない時しょっちゅうあるし、有難い情報…！
いつも食事は煮物系と汁物、食べたい時に米、昼は焼きそばとか麺類で済ましてたから
何か色々足りなさそうな食事ばっかだったんだよね…一人暮らしだとついついバランス考えずに…ちゃんと改善しなきゃダメだね…
魚も全然食べてないや…とりあえずこれから毎食豆腐から取り入れてみる！

336 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 22:10:39.84 ID:ZDZ41Z9m

リアル醜いけどね

337 ：彼氏いない歴774年：2013/12/11(水) 23:14:58.27 ID:3rmPSivu

長期戦が平気ならお菓子食べてもお酒飲んでも痩せるよ一年で8キロ減 52→44
気が向いたら運動して食べたいときに食べて食べなくても平気なときは食べない
続けてたのは半身浴とマッサージ思い出したときに腹式呼吸繰り返すこと
大体のメーカーでSが着られるようになって嬉しい
ザッパな私にはカロリー計算だのレコーディングだのするより合ってた

338 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 00:00:35.83 ID:h/NQoXIt

ダイエット効果もあると言うので今日の朝、白湯を飲んだ。
勿論速攻で痩せてる事はなかったけど
今日皆寒い寒い言ってたのに寒くなくて全然平気だったのは白湯効果かな。
お腹の辺りがずっとポカポカだった。

339 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 00:15:33.49 ID:qVua1b6V

>>335
ここでも度々出てるけどあすけんいいよ
足りない栄養素と摂取カロリーの目安になる
自分は少食のデブを語ってたけど記録したら摂取カロリー内で露骨に脂質だけ高いのがデブの原因だったわ

340 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 00:36:49.34 ID:Rcaz/10E

>>339
なんだこのサイト…！すごい！あすけんってなんだろうと思いながらもググらなかったけど、早くググって登録しとけば良かった…
早速登録して記録してみました。
今日のご飯は脂質と塩分と炭水化物が多かったやっぱ太る元を過剰に取ってたと痛感したよ…
ずっと違うサイトを利用してたんですがこっちに乗り換えます！

341 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 00:53:47.50 ID:qc4Qk96H

あすけん。今日の健康度は２４点ですって栄養士が涙ぬぐってた。
毎日すまないねぇ・・・と思いながらいつもカロリーオーバーしてしまうから、太る原因もわかってる。
日に1200～1500キロカロリの食事＋アルコール600キロカロリ以上だから毎日注意されるけど、言い方がソフトで的確で好感もてるし
自分の食事に脂質はともかく、タンパク質が多いなんて思ったことなかったから助かってる。

342 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 01:50:54.92 ID:zWf9L3E7

あすけんの栄養士のお姉さん可愛い
お姉さんが笑顔だと嬉しい

343 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 03:14:00.19 ID:CAREIwJq

あすけん、アプリすごく使いやすい！！！！違うカロリー計算アプリ使ってたが、これいいな。姉さんが栄養について教えてくれる…有料だが。

似たようなのでyahooのダイエットダイアリーあるけど、スマホで入力不便だから続かなかったんだよな。

しかし、自炊のカロリーはよく分からんな。

344 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 08:51:07.52 ID:J/4YfA8l

あすけんでビタミンAが足りてないことがわかって踊ろう

345 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 08:51:39.63 ID:J/4YfA8l

驚いたの間違いです
踊ってないです

346 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 09:07:34.30 ID:Up01cTlG

踊ろうｗ

347 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 09:08:36.74 ID:8qxDcbNA

踊ったらビタミン増えるのか…？って真剣に考えた

むくみがひどいから、朝に利尿作用があるらしい豆乳を飲み始めた。それ以外の飲み物は烏龍茶。
むくみがとれてスッキリしたらいいなあ

348 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 09:37:29.54 ID:DORpjwNZ

あすけんって300円のやつ？
これってカロリーとか自分でいれないとダメなやつ？

349 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 09:41:49.24 ID:jh7fn1JZ

あすけん、やってみた
摂取カロリー控えめだけど、このままの食事だと脂肪をため込みやすい体になりますとか言われて落ち込んだ…
カロリー抑えてバランスよく食べるって大変だね

350 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 09:57:13.57 ID:NQ+qgV57

>>348
あすけんはアプリ買わなくても、パソコンとかスマホで
サイトで無料会員登録するだけでできるよ
食べた物を入力すると自動でカロリー計算してくれるの
最初の2週間だけプレミアムの特典がお試しできるけど
プレミアムで毎日細かく食べた量をいじってると
なんだか一日中食べ物に翻弄されちゃう感じがしたから
わたしは無料でできる範囲で十分だ

351 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 10:29:51.94 ID:FHSWtorK

>>348
パソコンでやる分には無料
スマホアプリの方も外出時や旅行先で一時的に使う分には一般でも大丈夫じゃないかな

昨日から玄米ごはん食べだしたけどお腹がおかしい…

352 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 11:08:51.16 ID:UWlm164u

スマホのアプリ落とした
ちゃんと頑張ろう

353 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 11:24:21.80 ID:DORpjwNZ

あすけん教えてくれた人ありがとう
登録したよ
すごいねこれ

354 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 12:42:41.11 ID:YWqbRejP

私もあすけん登録しようと思ったんだけど、パスワードの半角英数字がどうしてもできない。
スマホでもできるんだよね？
サイトじゃなくてアプリ落とした方がいいのかな。

355 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 12:49:19.60 ID:bPIDajEU

去年年末から正月に食べ過ぎて五キロ太ったので、今年は12月入ってから厳戒態勢続いてる
頑張って9㎏痩せたから何としても維持したい
でもヤバいお菓子食べてしまう…焼き芋も旨すぎる！今のとこ動いて消費してるけど、正月は動かなくなりそうで怖い

356 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 13:40:44.08 ID:UuvPIul7

あすけんすごい使いやすくて可愛い
教えてくれてありがとう
写メとったら自動でカロリー計算してくれるようなアプリがほしい…
入力したくてもかーちゃんのご飯のカロリーわからん…

357 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 13:52:34.31 ID:Gx2BgFGe

>>356
写真でカロリー計算してくれるアプリあるみたいだよ
Food Logってやつ
前にネットで開発記事読んで、かなり期待してアプリ探して見てみたんだが
余りにもユーザーの評価が悪いのでインストールしなかったけど

358 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 14:28:00.97 ID:RVXl3Oh5

【NGワード推奨】あすけん

359 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 14:43:48.51 ID:T4mVnD1D

鬼女の痩せようスレも喪女の痩せようスレも今日は朝からずっとあすけんの話だらけ
不思議

360 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 14:50:56.84 ID:W7XkUu0C

ステマ！

361 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 14:54:46.69 ID:H8mR0CVP

隠れてないのにステマもくそもないだろ

362 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 15:09:31.31 ID:5solCZWo

ずっと59.5キロ～60キロあたりをさまよってたけどやっと59キロになった
あともう少しで58キロ台で嬉しい

363 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 15:33:36.97 ID:ZEEHP0uc

>>361
うわぁ…w

364 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 15:35:34.67 ID:CtmcSLjr

>>361
本来の意味で使われなくなって久しいねステマ
正直なんでもステマ厨のがうざい

365 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 15:43:42.47 ID:bEQwJjtX

というわけであすけんの話題は荒れるので終～了～

366 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 16:21:54.36 ID:hLWVucFP

荒れたのはあすけんのせいじゃなくてステマのせいでしょ

367 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 16:28:38.85 ID:PhNl3/WC

正直ちょっとステマっぽいなっては思った
毎日ヨーグルトときなこ食べるようになったら便秘が解消されてきた

368 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 17:17:16.23 ID:GIOZjuu6

>>362
わたしもそうなりたい…
この間57キロ台を見て喜んでたら
次の日59キロ…そこから全然落ちない…

369 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 17:19:07.72 ID:erObpQYx

>>367
毎日ヨーグルトは便秘にいいよね
プレーンの買ってたまに果物たしたりしてカロリーとか甘さ調節したり

これもメーカーとか書き出したらステマ思われるんだろうか

370 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 17:21:44.31 ID:GIOZjuu6

>>368間違えちゃった
次の日60キロでそこから落ちない…です

371 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 17:49:05.11 ID:QiT9s8RN

あすけんの話題終了したのにごめん。
今日の12時に登録したら、13時頃に同じ所から30件くらい迷惑メール来てたわw
つまりそういう事なんでやめといた方がいい。
迷惑メール拒否しようと思ったら、いつの間にかauの設定方法が変わっててイライラしたし、ロクな事がないわ。

372 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 18:14:42.86 ID:UuvPIul7

>>357
ありがとう
ぐぐったらあいほんだけだったので似たような「からだログ」ってやつを試してみたよ
試しに皿いっぱいのキャベツの千切りを写真とってみたら600キロカロリーと表示されたので
そっと画面を閉じた

373 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 18:17:04.92 ID:DORpjwNZ

>>371登録して7時間ぐらい立つけど迷惑メールなんて一通も来てないよ

374 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 18:18:38.99 ID:Up01cTlG

>>371
私も今日登録したけど迷惑メール来てないよ

375 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 18:22:46.45 ID:zWf9L3E7

未来さんからのメールしかきてないけど…
「温かい飲み物で一息つきましょう」って言われたから紅茶飲んだ
未来さん可愛いペロペロ

376 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 18:26:21.15 ID:e+9tkGK3

冷やご飯は太りにくいって本当みたい。ご飯好きには助かる。
ただ安い米は冷めるとマズいから米代かかる。

377 ：371：2013/12/12(木) 18:42:52.58 ID:pNiX4VCs

ごめん。
書いてから気づいたんだけど、あすけんからのメールもらう為に一時的に迷惑メール解除したのが原因だった。
とんだ濡れ衣着せてしまったわ。

378 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 20:18:08.58 ID:dQP//1R6

解決して良かったやん

379 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 20:31:29.86 ID:tEN5guqq

あすけん

ステマ

380 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 21:01:22.42 ID:cmftHSYY

>>324
初めて知ったけど可愛いね
こんな可愛いものの情報どこをみてたら知ることができるの？

キャベツや白菜やもやし毎晩鍋にして大量に食べてる
トマト鍋、味噌鍋、カレー鍋、寄せ鍋、豆乳鍋など
お腹いっぱいで満足できるのに体重は減って良い

381 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 21:24:56.13 ID:ua8vmp9F

>>380
PJのメルマガとか、雑誌に広告が載ってたりするよ
可愛いもの見るとわくわくするよね
私デカデブスだけどさ

がんばらないと

382 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 21:30:22.46 ID:qc4Qk96H

>>379
あすけん、本当によくってみんなに知ってほしいから書いたのに残念だよ。

>>377
素直で好感持ったｗ

383 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 21:49:58.80 ID:l0ib/Qv0

早寝しないと太ると聞いて焦ってる。
毎日2時や3時に寝てる…orz

384 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 22:36:04.33 ID:MpGjGeLf

とりあえず食べよう　
(*・ω・)っ　ショートケーキ

385 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 22:36:04.92 ID:mN84qVXR

ドルヲタになった喪友が久々に会ったら痩せてた。スイカみたいな体つきだったのにくびれが出来てた。
食べる量はそんなに変わってなかった。
なんでだろと思ったらカラオケ行ったらわかったわ。ヲタ芸激しい。
運動は大事だね。

386 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 22:52:47.65 ID:shpNRP4X

>>384
モグモグ(･ω･)

387 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 23:21:12.12 ID:cmftHSYY

>>381
なるほど、メルマガや雑誌か
ありがとう！

388 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 23:24:49.50 ID:zL5/Cu6d

ま、なんにせよ、栄養バランスとカロリー気にするの大変だわな。

389 ：彼氏いない歴774年：2013/12/12(木) 23:32:43.62 ID:0VOlMA+S

ウォーキング寒いから今日はショコにした
汗かいて気持ちよかったけど、足だけずっと冷たいまま。
あーあ。

390 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 00:06:57.37 ID:nk1jeBHX

前からショコについて愚痴ってる人？
そんな嫌ならやめたらいいのに

391 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 00:12:27.72 ID:bEHqG6dw

私ショコのことでここで愚痴ったことないけど？
勘違いこわっ

392 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 00:17:56.74 ID:U+OEQ1Fu

この時期会社のお歳暮のお菓子多過ぎてやばいんだがｗ
決して自ら購入してないのに増えてくお菓子…
まあ貰っても誰かにあげればいいんだけどねそれができないデブです

393 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 00:48:12.01 ID:ZnyQlYPC

頂く高級菓子全部家族にあげてるけど最近つらい

394 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 01:17:32.05 ID:+RNZUGKb

風邪と生理がダブルできてつらい
せっかくプール通い出したのに最初の一回だけで出鼻くじかれちゃったよ
早く風邪治らないかな…

395 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 01:48:22.57 ID:34ysGI9c

>>385
私も女性アイドルにはまってからダイエット頑張れるようになった
好きな子の画像見てモチベーションあげたり、握手会に合わせてコンディション整えたり
洒落込む機会の少ない喪ブスに素敵なチャンスを与えてくれてるよ

396 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 04:17:20.04 ID:zfUDVGHQ

最近LAWSON100にカロリーオフのレトルトが揃っていて楽しい。
カルボナーラご飯の素をゆでもやしに和えて、なんちゃってカルボナーラにしたった。
うめぇ。

397 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 08:39:27.68 ID:ZnyQlYPC

羨ましい
田舎には100円LAWSONないわ…

398 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 08:42:01.26 ID:6s4BprwY

小学生の頃から同じ体型で何しても痩せないんだが、体内の脂肪量が決まっちゃってるんだろうか。

399 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 09:53:58.60 ID:FCx7VRUt

遺伝はありそうだよね…うちは父方がもれなく皆デブ。
なぜ母親の血が作用してくれなかったのか……

400 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 11:25:19.83 ID:7sIkUH4s

遺伝ってか生活習慣が彼らと同じだからじゃないかな

401 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 11:28:42.17 ID:XYdDlFx+

遺伝の可能性はゼロじゃないけど圧倒的に家庭の食生活がデブ向けなのが原因だよ
遺伝は言い訳にならないよ
無意識に食べてる健康食品ですら、デブ嗜好になってるんだよ

402 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 11:32:06.26 ID:iA67C5h1

>>399
うちは母方の家系がそうだわスラッとしてて食べてもあまり太らない兄と姉も同じ体型で体質
逆に父方はでぶ、私と弟が見た目そっくりで体質そんな感じorz
見事にわかりやすく別れたので親戚集まるとネタにされるのがつらい

403 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 11:59:00.75 ID:tmhE9pt+

10/25からダイエット始めて163cm63.5kg→57.4kgまできた！
最近周りからも顔周りがスッキリしたと言われてモチベーションが上がる！！
この時期は毎日鍋食べられるから良い

404 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:19:25.69 ID:Cwu5upJS

・妊娠したら太った
産む前からデブだろ
・ストレスで太った
ストレスで痩せるはあるが太るってwただの食い過ぎ
・病気で太った
病気なのに食欲異常なんだなw
・薬で太った
薬名前は？太る作用あるなら食う量調整しろよ
・父方がデブ家系
太るまで食うお前が悪い
・母方がデブ家系
テメエの食う量の匙加減だろ
・親が悪い
お前何歳だよ
・運動出来ない体だから太った
人として最低限しか動かず貪ってるからだろ
・アメリカではー
ここ日本だろ
・なりたくてなった訳じゃない
いえ周り誰も悪くなく自業自得

405 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:20:54.18 ID:Cwu5upJS

ここの住人

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg http://x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
ttp://gs-lab.up.seesaa.net/image/up107686.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/8/282f370b.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4727724.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg
http://i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
http://i.imgur.com/76DwRD9.jpg
http://uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg

406 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:27:43.24 ID:cKa9Ydjm

>>405
グロ注意
でも、>>404は真意だね
太っている事に対して言い訳してたら駄目だわ

407 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:39:06.63 ID:WOGfE2ui

いいわけっていうか理不尽さを嘆くくらいいいと思うけど
体質ひとつで人一倍節制強いられてる人みるとちょっとかわいそう
すごい節制した生活してるのに微妙に小太り～普通体型でしまいに拒食になった友達思い出した

私に関しては自業自得だけども

408 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:44:21.75 ID:8THCYwOO

薬の副作用の過食で太る事はマジで有るよ
別の薬と糖質制限で食欲無かったのにリフレックス飲んだ途端過食スイッチ入ってヒビった
速攻リフレックス辞めたわ

409 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:48:32.73 ID:O+pQgSY/

元から痩せてる人だって努力してるよ
今太ってる人が同じ体型になろうとしたらそれだけ努力が必要って事でしょ

>>408
私も薬の副作用で過食スイッチ入った事あるけどキツいよね
勝手に飲むのを止めると医者が把握出来ないから相談したほうが良いよ

410 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:53:15.43 ID:WOGfE2ui

愚痴るくらいいいと思うけどね
それを努力が足りないだとか何もやってないみたいな言い方する人多いよね
薬だって知らない人から見たら根性で耐えたらいいじゃんってなるでしょ
薬飲んでてもすごい気にして努力して痩せてる人いるでしょ

411 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 13:57:43.05 ID:8THCYwOO

>>409
ありがとう
カルフォルニアロケットのお試しでリフレックスだったんで
合わないから無理って処方切ってもらいました

412 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 14:02:19.66 ID:O+pQgSY/

>>410
私の事なら薬の副作用で太ったりしてないよ
ちゃんと努力したわ
だから、薬のせいで太ったって言う人は努力が足りないって思ってしまうのかもしれない
厳しい考え方かもしれないけど、実際に醜く太るのは嫌だからね…

413 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 14:36:59.34 ID:rf3/VXqT

ドグマチールとベタマックで15キロ太ったよ
薬変えてもらったら二ヶ月で15キロ痩せた
今リフレックス飲んでて少し太ったけど、これないとダメだからこのスレにいる

414 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 14:47:03.58 ID:0fNTs0NP

私はただの食い過ぎ運動しなさ過ぎで太ったよ～(^.^)

415 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 14:51:56.98 ID:34ysGI9c

>>414
あー私もー( ^ _ ^ )

416 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 14:59:18.32 ID:bPIj+GiV

各々事情はあるよ
ブスの足の引っ張り合い虚しいよー

417 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 15:02:22.98 ID:YvGB9sXB

別に足の引っ張り合いはしてないでしょ

418 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 15:14:13.61 ID:yyaOaqzO

すみまてん

419 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 15:29:19.89 ID:LY24TCBa

他人のことをこき下ろしても
私はこうだからと主張しても
ここにいるってことは
みんなデブだよ仲良くしようぜ

420 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 15:34:40.82 ID:uF/Z8eJ6

デブの足の引っ張り合いで想像したら酷い絵面になったわｗ

421 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 16:32:57.63 ID:eKWWwoZO

イライラしないダイエットを心がけたいねぇ

422 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 19:09:43.50 ID:sQA3iG33

痩せてる人は「やけ食い」の意味が分からないんだってね

423 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 19:52:21.55 ID:aY5KLj7P

糖質制限良いよ
イライラしないし二ヶ月で65から58になった

424 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 20:56:40.40 ID:XY1n36jc

2、3年で158/75から55まで減ったけど
顔が大きいのが目立ってきて辛い
ついでにx脚も目立ってきたような気がする

425 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 21:33:48.32 ID:6Znitn+a

野菜の威力は半端ないんだなぁ
野菜食べまくったら一ヶ月5キロ減った

426 ：彼氏いない歴774年：2013/12/13(金) 21:57:43.62 ID:DyD0tPXX

野菜いいよね
痩せるだけじゃなく肌も綺麗になる

427 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 00:57:27.47 ID:lPTeLdGp

糖尿病の夫の食事管理してる叔母が野菜はどれだけ食べてもカロリー計算する必要がないから便利って言ってた。
まれにカボチャとかのカロリー高いのがあるけど、そういうのは覚えておけばいいしって。

だからお腹空いたらいくら食べても良いし、
野菜でミネラル不足が解消されてるのかジャンクな料理がそこまで魅力的にならないし良いことずくめだ。

428 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 01:36:41.46 ID:7jRPnFsx

でも野菜高いんだよね…
きのこもいいよね！
冬はスープか鍋しか食べてないや

429 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 01:43:48.98 ID:K1neqrlP

安上がりにダイエットできると思うほうがおかしい

430 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 01:55:02.32 ID:sxpvZGR1

玉ねぎ
キャベツ
セロリ
トマト

このへんおさえときゃ大丈夫
まとめてミネストローネにすればいいよ

431 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 06:51:36.29 ID:sxpvZGR1

あすけん登録してみた。
続くかな

432 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 07:43:11.50 ID:/gtsY6rh

350円のケーキ一個買うなら200円でキャベツ買って150円でレタス買って
ノンオイルドレッシングでわしわし食う
好きな毒もはお腹すいたらもやし食べるか水飲んでしのいだって言ってた

433 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:33:51.06 ID:il3dZRYc

でもたまに一生こんな風に生きて行くのか…と自暴自棄になり暴食しちゃう

434 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:42:18.17 ID:2Nq2fk33

自暴自棄が暴食につながる理由が分からない

435 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:44:26.96 ID:ndxtJgHD

436 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:45:17.04 ID:QrYzPcfW

先週の日曜から風呂場でマッサージ、風呂上がりにストレッチと筋トレ、夕食は白米と油物を控えるをやり始めて　
159 61.3から159 59.3になった
まだまだまだまだクソデブの範疇だからがんばるぞー！

437 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:48:45.34 ID:w5Cinql0

なぜわからないのかがわからない

438 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:52:16.58 ID:1k3YZqvG

>>435
ありがとう
言い訳しない

439 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:52:58.35 ID:2Nq2fk33

自暴自棄になっても食べたいと思うことがないから

440 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 11:55:20.99 ID:w5Cinql0

自分にあてはまらない事象は想像できない人だったか

441 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 12:04:44.99 ID:2Nq2fk33

自分がわからないということを書いただけなのに
なんでこんなに突っかかられなければならないんだ
好きなだけ暴飲暴食してればいいよ

442 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 12:26:06.27 ID:b25F++8A

忘年会シーズン辛い…
二日で一キロ増えて戻らん

443 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 12:36:27.47 ID:IJJCBCRs

デブには誤差
一キロが騒ぐならそこまで太る前に疑問抱けw

444 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 12:38:19.57 ID:zZ/aSrD9

>>435
次からテンプレに入れない？

445 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 12:49:16.58 ID:pOSVnRal

>>441はKYとか言われない？
スレタイ見ても分かるようにここは痩せたい喪女が集まるスレでさ、何故痩せたいかは余分な脂肪が付いてるからで
何故脂肪が付いてるかは食べ過ぎな訳で
雪山好きが集まるスレで「何で雪山登るのか分からない」だの、海好きが集まるスレで「何で海潜るか分からない」ってワザワザ言うようなものよ
あなたが分からないのが問題ではなく、ワザワザここで言うのが空気読めて無いのよ
もしくは性悪なのよ

446 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 12:58:12.72 ID:Qa+JbYF2

私は>>441に賛成だけどな
だってデブスレではなく「痩せよう」ってスレなんだから痩せたいデブの集まる場でしょ
そこで暴食してしまうとか書かれても…

よくある「食べてしまった！明日から調整する！」みたいな書き込みや
「自暴自棄になって暴食したいときみんなどうする？」ならまだわかるけどさ
あんな書き込みじゃとても痩せたい人には見えないよ
自暴自棄になるたび暴食して太ってろよとしか

447 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 13:28:21.29 ID:il3dZRYc

ごめんちょっとふざけて書いただけなのにこんな事なってしまった

448 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 13:31:22.47 ID:MfUMaXwP

>>441あんたも突っかかってるように見えるよ

449 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 13:37:42.01 ID:0tvMeQeL

>>435
テンプレに入れるなら最初のはいらないよね
喪女なのに妊娠って…

450 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 13:51:51.90 ID:5mMgv/Th

(妄想)妊娠したら太った！で

451 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 15:31:34.81 ID:4UZpQZKi

病気と薬は消して欲しい

452 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 16:04:02.80 ID:Kdvqi5Im

>>446
全然そうは思わないけどなー
付き合いで食べるのは大事なこと
それが暴食でもOK
問題なのはそれを期にダイエットやめてしまわないかどうか
やめてしまわないのならばゆるやかに痩せてリバウンドしにくい体になる
2日で１ｋｇ増えても半月で1,5kg減らせばいいわけだから

野菜ばっか食べてしのいでる的な書き込みのほうがよほど不健康
肉もお菓子も食べればいいのよ
ただ、運動はガッツリしようね
体にいいしスタイル良くなるし痩せやすくなるから
実際野菜中心のみで痩せたときより運動も入れてやせてる今の方がストレスも少なくすごく元気
そして肌が白く柔らかく自慢できるレベルになった
野菜で痩せたときより歳もとったのにね
更に20kg以上痩せたのにF～G（ブラによる）の乳も維持できてる

453 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 16:15:12.91 ID:rlVmaPkf

１日一食(夕飯のみ)の時は痩せたなー。
朝：コーヒー(もともと食べない)
昼：ヨーグルト(種類は色々)
夜：自宅で普通の食事(８～９時)

一食だけだとそんなにカロリー取れないせいかスルスルと痩せた。
タンパク質と野菜は意識して取りました。

454 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 16:32:50.88 ID:IJkdUta1

雪が降ってから、外でウォーキングできなくなって気持ちがダレ気味…
今日、そんな事じゃいけないと思って室内で踏台昇降をした
５キロのダンベル抱えながら、30分で汗だくになったわ

寒さに負けず頑張るぞ！

455 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 16:56:07.84 ID:xQKwpbHV

皆さんはどんなダイエットをしていますか？
お勧めのダイエットを教えてください
・カロリーの計算
・体重を毎日記録
・軽い散歩と筋トレ
私はこれぐらいしかできていません…

456 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 18:09:47.40 ID:l2inEJGQ

毎日食べたものを記録
ほぼ毎朝1時間半くらいウォーキング
or毎日踏み台昇降20分
筋トレ(腕立て腹筋背筋スクワット)
体重測定(朝夕)
週2で運動行く
キトサンとメリロート飲む
2ヶ月続けてやっと63.5→59.5
やっぱり食事制限つけなきゃダメかな…

457 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 18:40:24.11 ID:QNbfyoLW

中途半端な田舎に住んでいるのだが、家の近くに起伏のある自然公園があって
運動が捗る。本物の山は装備が必要だけど整備された公園内と言うのがポイント。
枯葉を踏みしめながら山林の細い道を走ったりすると
野性動物の気分になってテンション上がるｗ

体型も早く素敵な野生動物になってもらいたいもんだ…

458 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 18:47:50.69 ID:MJqnD03h

市営とかのジムに行くがいい

料金が月に1000円ぐらいでいける

そこで筋トレをして
ウオーキングをして痩せるのだ

459 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 18:51:13.94 ID:QNbfyoLW

>>456は食事制限すればまだまだ体重落ちると思う。
私は運動は週一散歩のみ、平日のみの食事制限でなんのかんのと落ちた。
まぁ元が巨デブなんだが、ここ半年で２５キロ落ちたよ。
巨デブは意外と自重分の筋力が最初から付いてるから、筋肉量も平均値を
割る程落ちなかった。
ただ上にも書いたが体型だけは美容体操とか取りいれないとそろそろ詰みそう。
誰か体型対策の技知ってる人、教えて下さい。

460 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 19:04:25.73 ID:KMBpP2pM

>>459
体型整えるのはカーヴィーダンスかモムチャンダイエット(フィギュアロビクス)がいいよ。
一つ一つの動きは、ほんとこんなんで効果あんの？と思うんだけど、やめると、体のラインが崩れてくるのがよくわかるんだ。

461 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 20:17:40.83 ID:l2inEJGQ

>>459
ありがとう
食事制限してみるよ！
でも見た目はだいぶ痩せたらしくて
久しぶりにあった人に痩せたね！って言われた嬉しいヽ(；▽；)ノ
続けることに意味があると思ってるからこれからも頑張るよ

悩みなんだけど靴のサイズが1～1.5センチくらい変わっちゃった
これはもう買い換えるしかないかなあ…

462 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 20:20:15.03 ID:SdQ5XWk3

痩せたら靴のサイズ変わるよね
ふくらはぎはさておき足に肉なんてつかないと思ってたから驚きだ

463 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 20:25:28.33 ID:QNbfyoLW

>>456
おめでとう～。良い痩せ方してるんでしょうねぇ、未来が明るい感じ♪
靴と言わず服のサイズも変るだろうから、自分へのご褒美がんばって下さい。

>>460
情報サンクスです。カーヴィー、気になってました。
モムチャンは初めて聞いたので、早速調べてみます！
体のラインって言葉に魅力を感じました。

464 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 20:26:38.82 ID:/Lm6zpSG

チートデイきた！
この1杯のラーメンのためにわたしゃ頑張ってるよ！！
あと５キロ落ちろー！

465 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 23:07:40.27 ID:xSuYGPWl

お菓子食べたい！
でも食べちゃったら罪悪感しか残らないだろうし…
運動して寝よう！
今までの自分なら食べてたけど、それの積み重ねがダメなんだよね

466 ：彼氏いない歴774年：2013/12/14(土) 23:36:00.67 ID:0tzWgJP1

食事制限続けてたら、知らないうちに食が細くなってきてたみたいで、ラーメン一杯食べきれなかった。喜ばしいやら悲しいやら…
残りは弟に食べてもらった

467 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 00:52:48.89 ID:ecnnz4r0

>>466
464ですが、わたしもどうやらそれだわ。
今すごく吐きそう。美味しかったけれども、ラーメン攻撃力高い…お腹つらい…

468 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 01:00:10.31 ID:q2BwM86+

油と炭水化物と塩分だもんなあ

469 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 01:07:03.72 ID:2CTD2jg6

食細くなりすぎると何も食べられなくなってヤバイ状態になるよ
食べ過ぎは良くないけどあんまり胃小さくするのも良くないよ

470 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 06:39:16.48 ID:72UUd0E5

こういう言葉はダイエット中は無視で！

471 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 07:29:29.95 ID:4cGqtbZ0

食が細くなると言うか食べ物食べたら吐きたくなる→吐いちゃうまでいくと
後は完全なる拒食症への道まっしぐら
その後過食症へ繋がっているから、結果的には気づいた時に治しておいた方が
ダイエット成功につながると思うんだけど
>>470の言葉こそダイエットを失敗に導きかねないのでは

472 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 08:20:43.94 ID:0nTDSduh

必ず反動ってくるから少食過ぎるのもダメよ
その反動ときたらまるで餓鬼のようにコントロール不能に陥る事もあるし
とにかく長く長く続ける事が最重要
一時的な事、無理な事な禁物

473 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 08:55:25.86 ID:IvdGrhIC

>>472
ほんとこれ
今まさにこれ
ご飯が楽しく食べれない

474 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 09:03:42.87 ID:BnRCRHKb

チートデイでラーメン食ったわたしです。
吐きはしなかったけど、お腹が異物探知してしまったようで、吐き気は夜更け過ぎに腹痛へと変わりました。サイレンナーイ。
食物繊維タンパク質は摂取してたし、拒否反応出ないように少しは脂分糖分も摂取はしてたのになぁ。
次のチートデイへの楽しみが減ってしまったかなー。

475 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 09:10:38.74 ID:JWC6IiLE

けどラーメン一杯食べれないくらいなら普通だとは思う
痩せてる子ってそんなんだよね、一人前弱でおなかいっぱいみたいな
経験上よほど無茶なことしない限りはヤバイ状態まではいかんなぁ

そして胃が小さく（？）なったかどうかしらんけど量より質でジャンクなもの大量よりも
同じ値段で少なくても質がいいもの選んで食べるようになった
ちゃんとバランス考えてご飯とってたら調度良い節制の仕方がわかってよい

476 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 09:26:09.38 ID:4cGqtbZ0

今ふと思ったけどラーメンには汁まで完食派と具が無くなったら汁は終わり派が
いるんだよね
もしかして皆ラーメン一杯の量が違う物想像しているのかもしれない…
私は汁は残す派なので、ラーメン一杯食べれないのが普通って聞いて
ちょっと驚いた
…まぁ危険ラインはお腹一杯、ではなく吐きそうかどうかって事でいいのかな？

477 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 09:27:42.35 ID:grqqYFhG

チートデイって効果ある？
糖質制限ダイエットと運動始めたけどここ一ヶ月ほど全く体重に変化がなくて、
何かしら新しいアクションしなきゃいけないのかなと思ってるけど、チートデイ取り入れたら逆に太らないか心配

478 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 09:58:41.17 ID:ZFTqae3D

>>475
自分は前回のチートデイよりもあっさりめにしたし、セットの1品削ったのにダメみたい。
そうそう、バランス考えるようになるよね。今までどんだけ不健康な食生活してたんだろうと呆れるくらい。

>>476
汁は残したよ。半炒飯がひかえてたから！
前は半炒飯と唐揚げのセットつけてたｗｗｗｗ

>>477
モチベーションが上がるよ。
からだの空腹より、心の空腹が充たされる。自分の場合のみかもだけど。

479 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 09:59:21.77 ID:ZFTqae3D

おぉう。なぜIDかわってるですか。
ラーメンのわたしです。

480 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 10:41:30.72 ID:4cGqtbZ0

チートデイは扱い難しくて私は狙って出来ないなー我慢出来ない日を
そう称して自分を誤魔化してるけど
あれって体脂肪率何％以上の人は取りいれても意味がないとか
普段からカロリー制限徹底しているかとかそもそもそれが本当に停滞期かとか
そこら辺計算した上でやってるみたいだね
生半可なカロリー摂取だとチートの意味なく太るだけの事もあるらしいから
心配でストレスたまる位ならやらない方がいいのかも
食べてストレスなのか食べなくてストレスなのか、好きな方選ぶのが良いと思われ

481 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 11:28:06.53 ID:PlSu4Rb2

この前チートデイということで揚げ物だけ食べながら居酒屋三軒はしごしたけど次の次の日はチートデイ前より0.8㌔落ちてたよ
毎日食事制限してるし体重の落ちが悪くなった時にやってるから月に1回か1月半に1回程度だけど
それなりに効果はあるんじゃないのかな
ただたまに居る1,2週間に1回とかいう人は本当にチートデイなのかそれで太らないのか疑問だよね

482 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 11:52:23.25 ID:IvdGrhIC

いっぱい食べて便秘が解消されることはある！

483 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 11:57:12.08 ID:AoG/GngK

一週間のうち二日だけプチ絶食が痩せるってテレビでやってたよ

484 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 12:33:05.11 ID:yK09FwuI

風邪引いたから痩せるかなと思ったけどアイス、プリン、みかんと好きなもの食べたら太った

485 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 13:59:00.17 ID:a3Rbt/Sn

みかん3個にはごはん一膳分のカロリーがあるって知って戦慄した

486 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 14:26:10.33 ID:L8DBOJ50

痩せることが一番のオシャレですよ

487 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 18:11:32.17 ID:UL1Ih1Fx

カロリーで考えてたら何も食べられないよ
栄養素を考えて食べた方が後々良いと思う

488 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 18:17:19.14 ID:uIYHdHk6

げ、既に今日みかん3個食べちゃってる！

489 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 19:35:17.84 ID:ZV7Tim3d

少食の友達とご飯行くと、友人に合わせてゆっくり食べるからすぐ満腹なるし頼み過ぎなくて良い！
大食いの友達とご飯とか居酒屋行くと、わけっこ前提でぼんぼこ頼まれて普段以上に食べてしまう。
途中でお腹いっぱいだから私抜きで頼んでとは言うけど割り勘が面倒になるしなぁ。
卑しいから損はしたくないw

490 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 22:06:06.31 ID:1kWCd9WL

友達いたんだ

491 ：彼氏いない歴774年：2013/12/15(日) 22:48:20.18 ID:BZLPvFp7

>>486
何気に名言

492 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 00:47:17.28 ID:hG2GiKJ9

みんな何キロくらいあるのかな？
６０キロくらいあるのかな？私はそれ以上なんだけど…

493 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 00:51:29.39 ID:nBBsENUZ

163/55 デブっデブだお☆

494 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 00:52:25.61 ID:y87Md4cg

84キロになりました
スタートから20キロ以上落としたけどあと40キロ落としたい

495 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 00:54:10.66 ID:/Bj3XRQv

159/67から運動メイン食事制限なしで51まで痩せたんだけどいつまでたっても糞デブ気分から抜け出せない
40キロ台に入ればマシになるかね

496 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 01:00:44.10 ID:nEr5htLG

6ヶ月で155cm61kg→48kgになったけどダイエット意欲が急激に落ちてる
ここ1週間1700カロリーくらい毎日摂取してる
たぶんリバウンドの兆候なんだろうな
このままダラダラいきそうだから、なんとか維持出来るように頑張らなきゃ…

497 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 01:10:34.46 ID:2Pkkx7Fc

>>496
それだけ落としたなら見た目大分違うじゃん、一週間の内一日だけ過食位でふんばれ～

498 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 02:35:10.10 ID:OkoON8id

159/67から56になったよ
最終的に48とかなりたいなあ

499 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 06:27:51.35 ID:rzpkP0dS

必死に1kg落として生理であっさり戻ったでござる

500 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 09:10:43.80 ID:HcXtQvt0

164/72から二ヶ月で64まで落とした
そこから変動がない…

501 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 09:46:05.40 ID:MDH//sps

標準体重+５くらいから痩せにくくなるよねorz
運動してるんだけど、変動なかったら食事制限するしかないか・・・

502 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 10:24:15.37 ID:TPt8AFmi

テス

503 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 10:54:24.37 ID:nCYn3xqA

標準体重はぽっちゃりだと思う
まあ人それぞれだろうけどね
過激すぎるのも今は良くても歳とったらガタがきそうだし

ようやく49.4まで来た、50kgの壁が厚かったー
あすけんでカロリーとか栄養とか気にするようになってきた
運動もう少し増やしたい

504 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 10:59:18.53 ID:iygKydNy

あすけん毎回アドレス入れてログインするのがめんどくさい
これ最初から自分のページに行く方法ってないの？

505 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 10:59:49.01 ID:ZxTZdK1b

季節もあるかもだけど減量始めてから手がびっくりするほどカサカサになってしまった
今までハンドクリーム知らずだったのに

506 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 11:40:33.12 ID:h9+mhaT+

>>505
油抜いてる？
アーモンド１日20粒おすすめ。
肌キレイになるよ。

507 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 14:41:17.68 ID:CyStUKbf

宝くじが当たったらマンションに引っ越して
トレーニングマシンを置くのが夢

508 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 17:20:04.68 ID:rzpkP0dS

私はプールのあるジムの近くに越したい
それで毎日水中ウォークする
あ、プール付きマンション一戸買うw
そっちのが便利だw

509 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 19:52:06.25 ID:26XGne3W

宝くじが当たったら大型犬飼って毎日朝晩10㎞ずつ散歩に行きたい

510 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 20:00:52.34 ID:MLwd2cKJ

やっぱり楽して痩せようとしないあなた達、大好きだwww

511 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 22:12:05.04 ID:zDUmtfW6

>>506
アーモンドいいよね。
生協に、アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツ、くるみのミックスが小袋6つ入り298円で売ってるよ。
しかもノンフライ食塩無添加。
小袋というのがカロリー計算にも食べ過ぎ防止にも良い！
ブラックコーヒーとも相性いいから、スナック系や小麦粉系のおやつを求めなくなった。

512 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 22:21:00.12 ID:BCYrkqV4

ダイエットに一番大事なのは睡眠
十分な睡眠

睡眠しないと身体が疲れて運動しなくなり
デブスパイラルになる

そこから脱出するためには
睡眠を気力を充実させ運動をする
という痩せスパイラルにしないとダメだ

そして痩せスパイラルに入ったら
食だ

運動してるのだから通常カロリーでいい
しかし、通常カロリーといってもマックみたいなジャンクフードはダメだ

健康的なものを通常カロリー食べることで痩身になる
断食みたいな少食ダイエットは筋力が落ちて基礎代射が低下しリバウンドするので絶対ダメだ

検討を祈る

513 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 23:09:01.97 ID:DyOAAFhz

何時間寝ればいいの？

514 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 23:16:36.26 ID:7pWICa8o

永眠じゃないかな

515 ：彼氏いない歴774年：2013/12/16(月) 23:25:32.58 ID:q/iolZMz

ああ、なるほどね！

516 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 00:25:45.49 ID:dIRvwb1W

じゃ、みんなおやすみ！

517 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 00:57:33.09 ID:JNzNm+C5

来世でまた会おう！おやすみ！

518 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 01:18:06.18 ID:Zg7x4zW2

おい、生きろ！

519 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 02:06:31.59 ID:ExHI9S0w

来世から書き込みテスト
書き込めてるかな？

520 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 03:28:42.05 ID:6PvC+2AB

身長160で体重55キロなんだけど足太い
夏より太ってるし寒さで皮下脂肪ついたせいかな
食欲やばああぁ

521 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 06:41:44.47 ID:Z1bcopUq

私も身長160
筋トレして50kgきってから脚が細くなったと実感できたよ

522 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 08:18:17.01 ID:fUxhZaRJ

春までに-4kg

523 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 11:10:47.30 ID:oVYtkz2U

体重もだけど体脂肪がほんとにやばい

524 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 11:44:18.46 ID:3NWPs09c

運動よりも炭水化物減らすと体脂肪明らかに経る。とくに砂糖。
でも甘いモノはやめられないなあ…その分主食減らしてるけどさ。

525 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 12:26:34.76 ID:PdO3wYvM

私も同じ

526 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 14:16:33.35 ID:3hy4nUtg

ダイエットにはアーモンドが良いというから買ってきたら普通に上手すぎて食べ過ぎたわｗ
脂質の塊やんけ

527 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 15:25:40.18 ID:2HHcOgVy

甘いものが食べたくなったら固形の黒糖かスプーン一杯分の蜂蜜を少しずつ食べてる
チョコやケーキ食べちゃうより良いかなあと思ってる

528 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 15:33:06.85 ID:fUxhZaRJ

カカオ７０％とか９５％のチョコを一片食べるのがいいらしいけど
本当のところはどうなんだろうね

529 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 15:34:09.03 ID:2HHcOgVy

それよく聞くけど甘さが欲しいときには苦すぎる…と断念したわｗ

530 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 15:49:48.00 ID:+yEcsfeV

間食は牛乳寒天を作って補ってる。晩御飯前に食べると、腹が膨れてご飯が減るから結果的に痩せた
たまにフルーツも中に入れて固めるから甘さも満足

531 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 16:17:42.60 ID:ovzeijvi

コーヒーパンが沢山できてしまった・・・

532 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 16:26:36.57 ID:qxHJTxnG

>>528
それくらいのカカオが多いチョコを食べてから食事をすると満腹になりやすいと聞いて、それでダイエットした事ある
62㎏から50㎏まで痩せたよ
レコーディングもしてたからチョコだけのせいではないと思うけど、確かに満腹になりやすかった
最初は苦く感じたけど慣れると気にならなくなるし
カカオが多いチョコを食べ慣れると他の甘いもの食べると甘っ！！って感じるようになった

でも5年前の話で今はまた太ってるw
ダイエットして66㎏から62㎏になった所
今回はちゃんとジム行って運動もしてるからリバウンドしない…はず

533 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 16:29:48.39 ID:2TdBPlO/

以前のリバウンドの経験上、甘いものを極限まで我慢した結果爆発したから
今回のダイエットでは食べたい時は割り切って食べている
おかげでまだリバウンドの影は見えていない
体脂肪に差は出てるみたいだけどリバウンドよりマシだ

534 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 16:33:57.96 ID:aUiz1/dY

2,3㌔は平気で増減するけど馬鹿みたいに増えることはなくなったからある程度食べながらダイエットした方が良いとは私も思う
食事制限だけだと必ず我慢の限界が数年後にやってくるんだよなあ

535 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 16:58:02.01 ID:Bjl46T7b

>>528
カカオ70%ぐらいなら、慣れると美味しいよ。
色々食べたけど、カレ･ド･ショコラのカカオ70が美味しい。

536 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 17:11:35.07 ID:eU9O24m0

間食したいときは刺身かビーフジャーキー買うようにしてる
クッキーやグミみたいに安くて高カロリー高糖質なものを気軽に食べるよりは、ちょっと高くても満足感がある

537 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 18:35:11.66 ID:+86GYcbY

>>535
カレドショコラ美味いよね

ここでチョコレートダイエットの体験談見るとは思わなかった
夏からダイエット始めたけど夏場はチョコ食べたくならないので
試しそびれたんだ
高くてめったに買えないけど99％も大好きだ…

538 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 18:37:02.03 ID:rZyFtXka

ここってストイックなデブしかおらんし居心地よくないなぁ
やっぱストイックじゃないから自分はデブになったんだけど食欲やばすぎ

539 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 19:12:07.72 ID:Fxa51qbG

そりゃとりあえず痩せようスレだからね

540 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 19:25:56.34 ID:4vbiuE0y

生理期間に入ったら減るどころか増え続ける。
自棄にならずに耐えよう。

541 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 19:49:19.76 ID:Bjl46T7b

朝、400mgのカフェインをとったおかげか
今日は食欲が抑えられた気がする

542 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 20:05:09.37 ID:eU9O24m0

コーヒーとかいいよね
時々シナモンやきな粉やココア粉を入れてアレンジしたり、ミルクフォーム器でカプチーノにしたりすると飽きない

543 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 21:17:33.17 ID:G6BMR1b5

カフェイン系いいね。重たいからお腹にたまるし、甘いもの欲しい時にカロリーカットの砂糖と低脂肪乳の牛乳入れて飲んでる。

544 ：彼氏いない歴774年：2013/12/17(火) 22:30:14.22 ID:kjj3ilJ7

原型は13号で春からジリジリ減量してる
今日やっと9号ブラウスのボタンが５個中４個とめられるようになった

545 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 10:20:55.02 ID:FWzWyB++

2ヶ月も体重停滞してて心折れそう
どか食い、プチ断食もだめ
運動増やしてもだめ
なんなん…59キロぐらい見せてくれたっていいじゃねーか…60のままいろってか？
そういや3年前も60から落ちなくなってお正月から3ヶ月で10キロリバウンドしたんだよな…
ここでリバウンドするわけには行かない。でも打開策が見当たらない。
体重無視して見た目のサイズを意識し始めるべきなのかな
あー、つらいな

546 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 11:42:31.93 ID:iQHfiuud

栄養バランス取れた食事してる？
三大栄養素とビタミンミネラルちゃんと摂って、運動メニュー変えてみたり
運動量多すぎて体に負担掛かった状態かもしれないから、ちょっと休んでみるとか
変化をつけたらどうだろう

547 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 11:48:43.55 ID:nqKmWdbF

>>545
身長が160後半なら、体重は気にしないでいいと思う。
身長が、それ以下ならなんとかもう少し食事制限で頑張れ。

548 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 13:31:13.34 ID:eO9WbdHv

一人暮らしを初めてﾏﾏﾝのオヤツ攻撃がなくなった・・・。
貧乏だからお菓子やジュースなんて買えないし、痩せることを期待！！！
体重計買った方がいいのかなあ

549 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 15:18:03.86 ID:HLYq5TNu

ぷに子が人気だからおまえら痩せるな

550 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 15:28:05.15 ID:j46cNvMP

太ってもかわいい人間と痩せてもブスな人間を同じ生き物だと思うな

551 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 15:46:31.29 ID:AOO4s7qP

男はぼっちゃりしてる位の方が好きとかよく聞くけど
あれって顔は痩せてて胸と尻と太ももがむちむちしてる要するに都合の良い部分に肉がついてる女のことなんだよなあ…

552 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 15:48:38.69 ID:g5neirVu

※にかぎる

553 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 15:52:05.37 ID:1RsSslcF

でも今流行り？のマシュマロ女子()も脱いだらだいぶ迫力あると思う…
ふわふわもっちりどころじゃないと思うの
なんせカメックスと同じスペックらしいし

昨日久しぶりに運動したら全身筋肉痛だわ…
そしてラーメン食べちゃったから体重増えてたし
運動した意味ないわ

554 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 15:56:32.05 ID:kpZXLqzJ

>>551
所謂グラビア系のぽっちゃりなんてただの出てるところが出てる、むしろ標準体型より痩せ型の人だよね
本当に太ってきたら太ももから足首までぶっとくて胸より腹が目立ってて顔パンパンで瞼分厚くなって頬肉垂れまくるのにな

555 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 16:03:32.17 ID:lAAN5e7B

本物の二段腹見たら痩せるななんて言えなくなる

556 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 16:36:51.19 ID:xbHw3ZPA

>>553
カメックスと同スペックワロタｗ
すごい迫力だ…

557 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 16:38:12.24 ID:HLYq5TNu

二段腹って興奮する

558 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 16:42:36.51 ID:kpZXLqzJ

>>557
http://bbs4.fc2.com//bbs/img/_299600/299546/full/299546_1337416924.jpg
ほんと？

559 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 16:43:48.49 ID:+cFptirX

>>558
はぁはぁ

560 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 16:51:34.51 ID:xz2YQtdP

>>558
男かと思った

561 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 17:15:55.06 ID:aAD1KoGq

髭生えてる

562 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 17:24:25.65 ID:PgZR8DLC

むしろカメックス軽過ぎだろ

563 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 18:28:41.64 ID:OQC2XyuV

闘争心のある男は
ぽっちゃり女子が好き。
スレンダー女子が好きなのは
草食系。

564 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 18:32:50.02 ID:OQC2XyuV

ぽちゃティブ
流行ってるね。

565 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 19:25:06.42 ID:tPrYen5/

これ見て、痩せたらこんなに変わるんだと思うと改めて頑張ろうと思えたわ
http://i.imgur.com/uPDgCR3.jpg

566 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 19:35:15.56 ID:9xEKxyO4

徳井すごいね
2ヶ月でマイナス10キロだっけ
内容過酷そうだったから真似はしないけど
なせばなる！って事だよね
がんばろう

567 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 19:50:40.83 ID:QVCJXP/j

>>565
痩せる前の方が好みだわｗ
でも良い身体になったなあ

568 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 20:06:38.43 ID:o6q3ok5u

うん
何か痩せてから老けたよね
痩せる前の方がいいわ
徳井よりもスタッフの変わりようがすごかった
あれ見たら痩せようと思った

569 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 20:37:42.28 ID:2aXhy71v

痩せたら顔老けるよねー
肌もシワが増えるし仕方ないのかな…

570 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 21:37:37.19 ID:mHrgT0fW

脂肪でぱんぱんに膨らんでた皮膚が脂肪なくなってたるむんだろうね
お腹も二の腕も皮余るんだし、よく考えれば顔もそうなって当然だわな
フェイスリフトとかしないとたるんだ皮で老けて見えるのかもね
私は痩せた方が好き相方の痩せ方の方が心配w

571 ：彼氏いない歴774年：2013/12/18(水) 22:40:22.26 ID:DAyq8enj

スレンダーでもぽっちゃりでも顔が可愛ければいいんじゃないの。
結局顔だと思う。

572 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 00:29:34.11 ID:2B+5qAP/

顔が綺麗で体型も良かったら尚いい

573 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 00:34:23.16 ID:gH5jB9QO

贅沢言っちゃあいけないよ
どちらかにしなさい

574 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 00:37:03.77 ID:g5+qfpk2

周りから痩せた太ったと気がつかれるのって増減何キロくらいからかな？
太めと痩せ、季節によっても違うと思うけど気になる。

575 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 00:39:01.24 ID:g4q8OhHI

>>574
元の体重によるけど私はだいたい3～5kgくらいで気付かれる

576 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 00:41:13.15 ID:Se3w+xKR

>>574
私も5キロくらいの増減で気づかれるな
顔がまるくなるらしい

577 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 02:50:22.48 ID:n89GwDKr

156cm/55kgで腹が完全に妊娠五ヶ月レベル
やっぱり猫背が悪いんだろうなー…そもそも正しい姿勢というのがよく分からない
最近食欲がやばくてお腹いっぱいなのにドカ食いする生活が一週間続いてる
あかんマジあかん

578 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 02:52:09.49 ID:4hUM2b7M

>>577
気持ち少し反ってるくらいがいいらしい
整体で一度ケアしてもらうのもオススメ

579 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 07:39:56.81 ID:gKFAZEz+

>>574
5kg痩せた時やっと人に気付かれたなー。7kg痩せくらいで、久々に会った人に物凄いびっくりされた。

580 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 10:04:03.83 ID:vZW+sbta

>>574
90.4キロから59キロになったけど毎日あってる人には何も言われないな
久々に会った人には病気かと心配されるけどw

581 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 11:21:40.55 ID:cH3eluv1

150/80だけどお腹が臨月だよｗｗｗｗ

痩せよう○|￣|＿

582 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 11:30:58.11 ID:oXzj/tdM

このスレの住人はミシュランのキャラクターみたいにかわいい人が多い

583 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 12:10:41.61 ID:q3CMQF+q

30キロやせたけど知り合いいなくなったから
特に何も言われないな
身長からして体重は平均的なんだけど
今の人達の基準だとまだデブに見えるらしい

>>582
同意。癒されるよね
体重20キロ上なのに私をデブ扱いする母も
スレ住人を見習って欲しいくらい

584 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 12:33:17.43 ID:VbxUnD2j

>>577
正しい姿勢については色々言い方あるよね
尻の穴を常に締めてろ（尻を締めると嫌でも背中が伸びて腹が引っ込むからオススメ）とか
狭いところをすり抜ける時の腰つきとか空から糸で吊られてるつもりでとか
そういうのの中から自分がイメージしやすいのを選んだらいいんじゃないかな
あと一度高いところにつかまってぶら下がった時の背中の感覚を覚えておくといいかも

585 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 15:29:55.58 ID:DvdOSXJM

ぶらさがり健康器って実は効いたのかな

586 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 15:34:49.04 ID:Tkrm9u9E

筋トレして（足だけ）産まれたての小鹿になったよ！
まぁ、スクワットしたからなんですけどね…
腹はブヨブヨです

587 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 15:35:15.65 ID:NE6H0vf6

自分を客観視してみ
http://uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg http://x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
ttp://gs-lab.up.seesaa.net/image/up107686.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/8/282f370b.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4727724.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg
http://i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
http://i.imgur.com/76DwRD9.jpg

588 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 17:27:47.67 ID:djciHMC/

なーんだ私より可愛いじゃん

589 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 18:23:24.24 ID:Pn1o2riD

>>587
グロ

590 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 19:15:46.37 ID:NE6H0vf6

自分の姿がグロなんだなデブw

591 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 21:21:06.11 ID:mifDOPe0

和食派だからあんまり食べる機会ないんだけど、タマネギのカロリーが高くてびっくりした。
健康にいいイメージだったから食べてみるかーと思ったけど、
３０半ばのいまも血液はサラサラだしコレステロールも中性脂肪も数値は低いくらいなので、
しばらく積極的に食べないようにしよう

592 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 22:19:09.38 ID:f96ijgRM

>>591
確かに甘いもんね。でも、便秘＆冷え性改善のためによく食べてるよ。
血液サラサラっていいなあ。

593 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 22:22:58.15 ID:XI6m8xIQ

玉ねぎって冷え性にいいんだ？
知らなかった
エネルギーは燃やしたらいいけど、冷え性はやっかいだもんね
でも、玉ねぎって置いてても食べてもくっさいんだよねえ
しかも、出しても臭いし
何とかならないかなあ、美味しいのに

594 ：彼氏いない歴774年：2013/12/19(木) 23:25:54.16 ID:ct3d2nU7

ダイエットの基本は睡眠だと思う

睡眠をよくする
元気がでる
運動する
痩せる

寝ないとダメだわ

寝て元気がでて筋トレし筋肉つけて
痩せやすいボディを作る

最後に食事制限を開始し
フィニッシュ

595 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 00:15:59.35 ID:nMDz0pbY

>>593
確かにニオイきついよね
しかも水にさらすと栄養が抜けてしまうし…

596 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 00:44:13.36 ID:thsW2KQF

痩せたおかげか
正座したら踵と座骨が当たって痛い。
グラマラスビューティは無理だな。

597 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 02:36:02.17 ID:NDGS9EkV

下品な話で悪いんだけど
痩せたらトイレした時あそこが見えて感動したな
あとあんまりパンツがおしっこ臭くならなくなった

ただ寒さと肩こりに弱くなったんで今の季節は辛いなー
リバウンドのきざしもちらほら

598 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 09:18:40.51 ID:Onjus37w

停滞して一ヶ月以上経つ
糖質制限＋カロリー1000kcal以内＋運動30分続けてるのに
減るどころか少し増えてるしイライラをどこにぶつければいいのか
心折れそう

599 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 09:44:43.10 ID:fJjKTgbS

来年は頑張ろうという考えになってきた…
確か去年の今頃も同じ考えだった…

600 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 10:25:17.89 ID:Aq2b2tpQ

>>598
糖質制限してるのに何でそんなキッツイカロリー制限までしてるの？

601 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 10:54:16.62 ID:CYoHt2GH

>>598
スペックいくつ？
BMI15とかでもそんな厳しい制限していないよ？

602 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 11:12:31.20 ID:Mu1IjRUL

>>600
>>601
598だけど最初カロリー制限から始めて減らなくなったから糖質制限も始めた
今でも標準体重10キロ近くオーバーしてるからもっと減るはず
どうも遺伝的に太りやすい体質らしくて生半可な食事制限じゃどうにもならない、
小さい頃から固太りで痩せてた時期というのがないから痩せにくいのかも
最近便秘も酷くなってきて体臭が大便っぽくなってる気がする

603 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 11:29:34.23 ID:ISbqi59Z

身体引き締まってる？
引き締まってない感じだったら運動のやり方が悪いか運動時間が足らないのでは？
昔からデブだけどまず運動取り入れてダイエットしたら身体から引き締まってきたよ。

604 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 11:35:54.95 ID:l9E1YnvV

運動30分とかだからでしょ
体臭が出てる時点で相当だよ、もうちょい制限緩くして運動増やしなよ

605 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 11:51:01.28 ID:CYoHt2GH

>>602
標準体重なら摂取カロリー少なすぎ
糖質制限かけてるって事は栄養バランスをイチから見なおした方が良い
自炊してる？
家族が食事作ってくれてるならデブメニューの可能性があるよ
固太り体質なら運動30分の時間使ってマッサージ30分にして別途長時間の運動時間を作りなよ
準備運動のストレッチと、少し汗ばむくらいの運動（寒い時期だから踏み台昇降とか）をしてみたらどうかな

606 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 12:10:46.86 ID:Aq2b2tpQ

>>602
上にも出てるけどカロリー制限は緩めて魚や青菜や無糖ヨーグルトや腹筋運動で便秘対策
代謝も悪そうだからｇｇれば出てくるリンパマッサージで老廃物出して半身浴で血行良くして等々
体質改善していったほうがいいだろうね

607 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 12:40:05.70 ID:QPJyhotr

3日に一回ぐらいめっちゃチョコ食べたくなって食べてしまう
ダイエット前は毎日食べてたからまだマシな方だけど、依存が抜け切れてないのかな

608 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 13:10:01.01 ID:locGRkJQ

>>607
砂糖も依存があるらしいので苦しくても一度断つのがいいかも
私もチョコ依存ぽかったけど一ヶ月断ったら今はチョコいらない体
たまに食べたら甘すぎと感じる

609 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 13:11:16.89 ID:1rXVp0yg

>>602
はじめは増えるだろうけど栄養バランスを考えて1500カロリー程度は摂った方が良いと思うよ
自分も小さい頃からのデブで小中高大とずっと巨デブだったけど痩せられたクチだから大丈夫だ
とにかくカロリーをただ減らすだけじゃなくて栄養バランス重視で出来れば運動も一時間はやった方が良い

610 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 13:43:09.73 ID:3ED/SpTh

栄養バランス大事と言ってる人の具体的な1日の献立が知りたい

611 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 14:10:33.07 ID:cI3wso56

クリスマスとか関係ない
とりあえず痩せよう

612 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 14:16:18.38 ID:CYoHt2GH

>>610
私は和食中心
ダイエット板とか定期的に書いてる人いるよね
見てると継続的に調整してるんだなって感じるよ

613 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 15:01:56.73 ID:Aq2b2tpQ

>>610
あすけんやってるからここにはメニュー書けないw
抵抗ないなら、あすけんで高得点且つ栄養バランス全適切な人の献立を
参考にしたらどうかな
ごく普通の食材でクリアしてる人もいるから

614 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 17:17:09.28 ID:SvJ6znqn

脂肪燃焼は心拍数上がってから20分後からとかだよね。30分で運動切り上げるのもったいないよ。

615 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 17:59:19.37 ID:reBgL/nA

あすけんやってるから書けない、の意味がわからない

616 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 19:24:21.92 ID:JL9ehRDN

>>615
多分メニュー公開にしてるから身バレするのが怖いってことじゃないかな

617 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 19:45:36.39 ID:Fhw9DWRF

Xmasチキンやめて大豆ミートにするわ。
唐揚げとか本当は食べたいけど我慢する。せっかく6kg痩せてキープできてるし。

618 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 20:18:33.82 ID:Onjus37w

有酸素運動、やりすぎるといけないとか少なすぎると却って太りやすくなるとかネットであれこれ書いてあってどれを信じればいいのやら…

619 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 21:08:33.27 ID:3RuSUVty

>>618
わかるｗ
筋トレも超回復が必要だとか、それは嘘だとか、筋トレ後の有酸素運動は逆効果だとか、ほんと混乱するよね。

私は「どれが正しい情報でどれが効率的なのか」なんて色々思いながら週1～3でジムへ行って筋トレ＋有酸素運動してた時よりも、
とりあえず週４程度１時間のウォーキング＋軽い食事制限＋毎日階段積極活用、のほうが効果出てる。
ウォーキング中は正しい姿勢且つ腹筋に力を入れることがポイントかも。
筋肉痛になることもあるよ。あと食事はやっぱり私もあすけんが頼り。

620 ：彼氏いない歴774年：2013/12/20(金) 21:16:59.36 ID:l9E1YnvV

クリスマスはセブンのサラダチキンにする
あとはイチゴとかアイスで我慢しようかな
揚げ物食べたいよ…

621 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 01:22:18.13 ID:qqZ4n38/

去年の12月から始めて8kgくらい落とした
だけど、クラスメイトに「俺よりも太いよね？」と笑われた
そりゃあ標準体重よりちょっと少ないくらいじゃあそうだよね...
悔しいからあと5kg頑張る！

622 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 01:32:36.98 ID:EluSpbTN

筋肉もない痩せぎすの男に太ってるとか言われるのはムカつく

623 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 01:35:33.22 ID:+WVloLvi

エステでダイエット開始前(156/63)と今(57)の写真を見比べさせられた。
確かに少しスッキリしたように見えたけど醜くて仕方ない…
腹にベトベトンついてるみたいな。
あと姿勢の悪さ。猫背過ぎて腹が余計デブ。
割りとスッキリしたと思ってて、最近気が緩んでたわ。もっと痩せなければなぁ。

624 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 01:46:59.46 ID:cqyYfZFC

女の子はみんな40kg当たり前と思ってる男は全滅して欲しい。

625 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 03:09:41.77 ID:cWnP4bb1

知り合いに自分と同じくらいのデブ女がいるんだが
しょっちゅう私の体型いじり（？）みたいなことしてくる。
その子は細い子に対してもダイエットの駄目出しとかするんだけど
自分がデブって自覚ないんだろうか？
裏で色んな人にデブデブ言われてるよ。
でもその子のおかげでダイエットのやる気が沸いてきたから
それだけは感謝してるｗ

626 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 03:59:34.96 ID:e/zGKMNN

半年で８０キロ台から５０キロ台に到達
会員カードなどの顔写真がまるっきり別人で受付に出す時羞恥プレイだ
長い人生デブスがしみついているので見た目を話題にされるとどう返していいのか解らん
幸い周りに悪意のある言葉を投げかけてくる人はいないが
褒められてもおたおたしてしまうんだよ…

627 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 04:56:15.33 ID:+WVloLvi

>>626
すごい
なにしたの？

628 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 06:43:36.26 ID:e/zGKMNN

週に２日ほど休みを入れつつのカロリー制限と食事内容見直し
運動は週に一回ウォーキングするかしないかくらい
元が巨デブだったから一定のスピードで落ち続けた
最近落ちるスピードが緩やかになってきたから
この生活で止まった体重がダイエットのゴールと思って継続中です
昔運動やり過ぎて生理不順になって慌ててダイエット中止した経緯があるから
今回は極力運動し過ぎないように気を付けてる
その時と比べると体脂肪高めだけどおかげで生理快調です
（あと停滞期もそんなに来たイメージが無いので
意外と週にダイエットしない日をちりばめた方が効果あるのかもしれない？）

629 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 08:39:25.55 ID:Pv8gE7bW

糖質制限をやってみたらフラフラしてきつかった
30gも糖質をとったのに…根性が足りなかったのかも

630 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 12:09:24.75 ID:1PcCcx6a

>>629
ふらついたなら止めた方がいい
人によって必要な量なんて違うんだし体壊してから
元の量に戻したって治るとは限らないよ

631 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 12:23:23.17 ID:u9lc2j9v

痩せるためには動かなきゃならないし動くためには外へ着ていく服が必要

ジーンズ買うのは痩せてからと思ってたけど
素直に今のサイズを買ってきます…

632 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 14:30:37.79 ID:5GnHLe0z

細くて可愛いリア充は毎日がイベント続きで
あちこち出歩いてるから痩せるんだよねきっと

633 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 15:02:58.01 ID:h3TUSvmG

>>628
それだけで30キロはかなり凄いと思う！
見習います。。。

634 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 15:19:34.27 ID:e/zGKMNN

>>633
まぁ標準の人換算だと１０キロ分くらいの努力かもです
夕食２０時以降だし一番カロリーも多いし
ダイエットの定石は外しまくりでした
自分の生活と体質に合ったものが見つかったのが良かったんだと思います

私も気を緩めず続けて行こうと思います…

635 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 16:11:04.78 ID:PxTo/9wZ

>>631
私は試着してみてお尻と太もものひどさに驚愕して買えなかったよ・・・。

休日はどうしてもダラダラしてしまう。
１５時にベッドから出て、もう酒呑んでるよ。
今回は年末年始の休暇長くて危険だけど、順調に減り始めてるんだから頑張ろう。
前みたいに、起きるなりパン屋で調理パン３つとか買わなかったことが成長だー。

636 ：彼氏いない歴774年：2013/12/21(土) 18:43:52.70 ID:MVuem8N7

ダイエット前は近場に美味しいパン屋さんが無くて不満だったけど
今は減量的に命拾いした気分だ…

637 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 09:54:36.00 ID:4GKFlo7g

>>635
スペックどのくらいですか？

638 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 10:27:14.65 ID:0bhaZUQC

ジーパンの膝部分が2枚立て続けに破れた
これって痩せろってことか…
新しいジーパン買わなきゃ出費が痛い

639 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 10:42:26.84 ID:1bCquGlq

量より質というが
量だって質のうちだろう

640 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 11:21:27.75 ID:sWJD6d6x

？

641 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 11:29:57.91 ID:bXFPVPI9

好きな人ができて、痩せようと決心して食事制限とエステで２ヶ月で10キロ痩せたんだけど、
好きな人に彼女ができて勝手に戦意喪失。
それから５ヶ月で10キロまるまる戻った。
そしたらその好きな人が彼女と別れた。
別にもう好きじゃないけど、これもきっかけかなってことで今日からまたダイエットします。
不純な動機っていうのは大事だなwwww

642 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 11:38:40.78 ID:9ROmLWM2

不純じゃないよ。立派な動機。
頑張ろう。わたしも頑張る！

643 ：445：2013/12/22(日) 13:10:08.66 ID:mG+m7rj/

>>635
身長153で体重は今朝52.8キロだったよ。

644 ：445：2013/12/22(日) 13:12:51.30 ID:mG+m7rj/

>>643のレス、名前欄に余計なのが入ってしまったけど関係ないです。

>>641
私の動機も似たようなもんだよ。好きな人にポンポコタヌキと言われたから。
１ヶ月でなんとか2キロ弱落ちた・・・。

645 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 15:19:17.57 ID:n1L/aJNU

失礼な人だな…

646 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 17:00:00.21 ID:1bCquGlq

デブ好きな男かもしれんで
自分からデート誘えばいいのに

647 ：彼氏いない歴774年：2013/12/22(日) 18:02:03.12 ID:8LzCg3zX

今までカロリー計算したりジム行ったりしても続かずにリバウンド繰り返してたんだけど、
内容はそこまで気にせず腹八分目まで食べて一駅か二駅歩くようにしたら楽に痩せられた

648 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 00:41:41.34 ID:971fh0Tg

>好きな人にポンポコタヌキと言われたから。
タヌキに失礼な人だな…

649 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 01:10:47.10 ID:BMXE4cXG

>>648
タヌキさんでしたか…
大変失礼しました

650 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 08:14:18.30 ID:oh2kpFyS

最近、運動が楽しい
BCAAドリンクを飲むと気合いがはいる

651 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 08:27:58.06 ID:AG9Vt1FV

たぬき可愛いよね
あなたキツネ顔ね、よりあなたたぬき顔ね、の方がよっぽど嬉しいわ
あなたの中で「ごきけんようお姉さま」って声が聞こえるっての

652 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 10:43:05.62 ID:LlaCQo08

たぬき可愛いけどたぬき親父って表現があるから、たぬきと例えられても嬉しくないなあ

653 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 16:27:56.34 ID:yNs9dinj

カメとかヘビよりはいんじゃない？
牛や馬もつらいよね
あと魚もやばいw

654 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 16:33:59.59 ID:1bJMBwWd

魚に似てるなんて言われたらギョッとするね

体重落とさずに腹肉を引き上げたい
インナーマッスル～

655 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 17:43:14.61 ID:IkjZJwYs

うわ　つまんね

656 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 18:02:11.66 ID:izEx1M0q

高温期って体温高くて代謝上がってる分、お腹減るんだろうか…

657 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:19:43.89 ID:OZ7RFdml

小腹が空いてきたので、出汁用の昆布をかじってる
なんとか頑張って痩せないと…

658 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:26:25.01 ID:uPCXyisE

>>657
ごめん、ちょっと引く…
昆布食べるくらいならご飯か少量のおやつ食べなよ
摂食障害みたい

659 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:29:21.63 ID:k3iz9iQR

えっ
小腹すいたおやつに昆布とか珍味かじるってわりと普通というかありがちでないの？

660 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:33:23.12 ID:Ag8vyf35

わたし腹へるからあたりめ食べまくってたら歯が痛くなって歯医者にいったら噛みしめすぎてたらしく、あたりめは控えましょうねっていわれたw
デブつらいw

661 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:37:45.56 ID:oh2kpFyS

みんな、今頃はケーキとか食っているのかな…
私は頑張って痩せよう

662 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:46:13.24 ID:m75teJN6

どうしても何か食べたくなったらふえるわかめ食べてるよ

663 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:50:03.33 ID:S016DsQw

家に必要以上に食料を置かなくなってから痩せたよ～
小腹が空いても買いに出掛けるのが面倒だから、何か食べちゃうこともないし

664 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:50:10.88 ID:Y4+x3ist

ふえるわかめは危険だｗ

私は酢昆布とコーヒーだな
時々イカソーメン

665 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 19:57:59.13 ID:HCzU1Xi7

>>661
仲間がいて嬉しいよ、ケーキ食べたら運動一時間分くらいにはなるもんね。

666 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 20:24:37.34 ID:Aj+I9kty

今日23日だよな
日本のクリスマスのケーキ食べるタイミングっていつなんだ・・・
日曜くらいからクリスマスだからしょうがないってドカってる人達見て微妙な気分になる

>>659
おやつ昆布ならともかく出汁用はねーよってことでは

667 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 20:33:43.07 ID:SgWXY8Pp

どこもかしこもケーキやごちそうの予約や売り出しをしていて目に毒すぎる
クリスマスシーズンから正月にかけては要注意だな

668 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 20:35:24.04 ID:7CF8REEr

ぅ～？

669 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 20:59:09.49 ID:oh2kpFyS

>>665
がんばろう

ケーキを食べて血糖をあげると、明日から辛いから
私はオートミールとササミの生活をもう少し続けるわ

670 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 21:03:53.09 ID:7s40pW+y

私昆布茶用のしょっぱい昆布
でもその昆布とご飯を一緒に食べると非常に美味しいということに気づいてしまって辛い

671 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 21:10:22.23 ID:fbnfuXcA

クリスマスはささやかながらケンチキのフライドチキンを食べる

672 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 21:15:23.85 ID:yNs9dinj

昆布もいいけど、空腹にはかつをだしがいいらしい。
確かにかつをだしスープを飲むと、空腹も落ち着くよ。

673 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 21:15:27.94 ID:9T8r3QZR

流石デブ喪女w
クリスマス＝恋人じゃなく食い物ww

674 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 21:16:41.62 ID:HCzU1Xi7

>>669
今年は6kg痩せて体脂肪率も20から12になったよ！太るのは簡単だからこれをキープしないとね。
もっぱらごはんのおかずは大豆ミートだ

675 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 21:20:48.04 ID:eWrPrdBt

明日は家でチキン焼いてか知らないけど食べる。最近ごちそう続きだ。

676 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 22:24:20.43 ID:ly2uG06f

>>674
計算弱いんだけど6kg減だけで体脂肪-8%って元々小柄とか?
それかもの凄い筋トレしたとか?
女で体脂肪12%ってアスリート並みなんじゃないかと思うんだけど
生理とか大丈夫?17とか18%切る位から生理崩れる人多くなるって聞いたけど
でも体型カッコ良さそうだね

677 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 22:32:41.50 ID:HCzU1Xi7

>>676
そう150cmないです、身長スレで太り過ぎって言われてヤバイなーと自覚してダイエットしてるよ。
体脂肪率は低くても治療で低用量ピル飲んでるのでホルモンバランスは大丈夫です。

678 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 22:41:26.48 ID:ktG3/cj8

クリスマスくらいダイエット休憩しようよ
次の日から食べる量減らせば体重なんか増えないから

679 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 23:09:38.75 ID:nml6N0oK

太ももの付け根が51㎝になったけど全然細くない
街で見かける細い子の脚って何㎝なんだろう
形が悪いのかなーダイエット始める前は細いだろうと思ってたのに

680 ：彼氏いない歴774年：2013/12/23(月) 23:33:00.32 ID:T50V0Vjp

だいだい太ももと体重の数値は一緒くらいかな
ケンタのチキン2個食べたけどカロリーどのくらいあんだあれ

681 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 00:22:02.24 ID:1yU3AVXr

>>680
一緒だw
私も太もものサイズが体重とほぼ同じ。

682 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 00:57:11.07 ID:F6q2qoa/

体の中で指が細い事だけが取り柄だったのに、最近指にまで肉ついてきた…
本当にダイエットしないとヤバイ

683 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 04:26:19.31 ID:rvb3SJbV

痩せ期だけど甘いもの食べたい衝動が…
ケーキとか数ヶ月断ってきた反動かも
今日くらいは買って食べていいかなぁ悩む

684 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 05:54:04.56 ID:bL7G/v0v

整理後の痩せ期にクリスマスシーズンは辛い
ピザチキンケーキ菓子

>>679
膝上10cmのところが40cmだったような
人気読モの数値

685 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 08:47:18.82 ID:fCooW3e8

私は今日ケーキを食べる

686 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 09:21:41.24 ID:kkvglXLh

太ももの太さって身長にもよるけれど、平均的な身長（158～160cm）なら
42～44ｃｍぐらいで細いな～、46～48cmくらいだと太くもないけど細くもない
という程度。でも筋肉がついて締まっていれば50cmでもかっこいいと思うし
身長170cm以上であれば50cmでも細いと思う。

>>684
膝上１０ｃｍ？　太ももってお尻の付け根の一番太いところで測るんじゃないの？

687 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 10:36:24.78 ID:7LnMAkJb

あー。またノロになってしまったー。
みんなも気をつけて。ダイエット云々の騒ぎではない
体重はがっつり減ったけど嬉しくない

688 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 10:38:06.53 ID:fCooW3e8

私も最近すぐお腹痛くなる

689 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 12:16:19.29 ID:t+hNwrnb

私も腸炎になって便秘解消！
体重も落ちたけど嬉しくない

690 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 20:42:32.20 ID:10fHxqUu

ごめん、さらっと >>677 が怖いんだけど。
結局ダイエット途中で生理止まって薬の世話になってるって事？
それは全然大丈夫じゃないんじゃ。
女子は体脂肪１５％以下だと危険度高くなると記憶している。
>>677はBMIいくらなんだ…。
本来ダイエットは痩せるって意味じゃなく、適正体重に整えると言う意味だから
もし痩せすぎなんだったらそっちも心配してあげてね。自分の体だし。
おせっかいゴメン。

691 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:00:50.61 ID:UNPq87yj

>>690
分かりづらくてごめん、ピルはPMSの治療で痩せる前からずっと飲んでます、これで生理前の食欲増加が抑えられて痩せやすくなった。
BMIは17。
元から偏食多くて食べられるもの少ないので偏りがちなんだ。

692 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:13:48.44 ID:fCooW3e8

生理でもないのに食欲が収まらない
クリスマスだからいいよね

693 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:17:20.83 ID:jtqVwoRs

クリスマスイブなのにぼっちデブw
http://uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg http://x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
ttp://gs-lab.up.seesaa.net/image/up107686.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/8/282f370b.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4727724.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg
http://i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
http://i.imgur.com/76DwRD9.jpg

694 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:18:41.51 ID:10fHxqUu

>>677
そっかー。それを聞いて安心（？）した。
体の調子が良いんだったら小柄でＢＭＩ１７なんてバンビの様で羨ましいよ。
ＰＭＳも良くなると良いね。

695 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:21:43.70 ID:WFzcOX/9

>>691
BMI17で太り過ぎって言われて自覚してダイエットしてるの？

696 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:25:08.12 ID:UNPq87yj

>>695
違うよ、痩せてBMI17まできたの、半年かかったよ。

697 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 21:56:01.91 ID:T4GFVZOM

怖いだの引くだの思い込みで嫌味言うデブ喪女ばっかりだな

698 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 22:00:05.07 ID:U3Nn6kBs

まぁまぁ
こんな時間に焼きそば食べちゃった私に免じて許してよ

699 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 22:00:53.46 ID:F6q2qoa/

コラ～

700 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 22:23:59.19 ID:k0uzgLpO

週５日の軽い食事制限と毎日のウォーキング(一回一時間を３回)で
2年かけて７６キロから４５キロまで落とした。
そのおかげで先月生まれて初めて彼氏が出来たよ！
私にはもったいないくらい素敵な人で結婚詐欺かと思うくらいｗ
今日でこの板を卒業します。
ここの人たちを影ながら応援してます！

701 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 22:47:36.90 ID:4iVGdiER

今からクリスマスケーキを作るぞ
低糖質のチーズケーキ！

702 ：彼氏いない歴774年：2013/12/24(火) 23:20:07.21 ID:IPFnzjXY

>>700
二度と戻ってくんなよ幸せになれ馬鹿野郎

703 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 01:17:08.26 ID:jDCcx2L7

今日は友達とクリパ()で明日は別の友達とバイキング…胃袋が

704 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 02:25:42.05 ID:/XuBmCY1

クリスマスだというのに忙しすぎてろくに飯食ってねえや…
絶対リバウンドするやーん！
明日仕事帰りにヒトカラで躍り狂ってストレス軽減してから野菜スープ食べて寝よう…

705 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 06:23:52.45 ID:KVXFIu7p

>>704
少量の豚肉じゃがいもとたっぷり白菜人参の
塩こしょう野菜スープマジおすすめ
安上がりヘルシーで美味しいよ

あと水で戻した高野豆腐を手で千切ってお肉の代わりに
肉じゃがや甘い卵焼きの砂糖は玉ねぎで代用とか

デブといじめられる→くやしかったのでやせる→ブスと言われる

む～んストレスでリバウンドしそう
整形したら今度は整形する詐欺女とか言われそうだなあ
とりあえず体型維持頑張るか

706 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 06:25:48.87 ID:JFFv9dQJ

>>697
そういう煽りよくあるけど、正直そこまで痩せてしまうくらいなら今の体型のほうがマシなんだよなぁ
男も女もガリガリって見てると老人みたいで死にそうで怖いんだよ・・・女はまな板だし

707 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 09:01:55.27 ID:mTXvUc7D

>>706
人間は見慣れてないものを見ると、恐怖や嫌悪感がくるからね。
デブが嫌われるのも、それがある。

708 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 11:51:43.71 ID:JFFv9dQJ

いや見慣れてるんだよ
リア友がガリガリでね…旅行で丸一日以上過ごしたことがあるけど食事どころか水もロクに飲まない
全体的に生命力が、ない…
嫌悪感というか、恐怖と心配かな
ガリってしまった人はしょうがないけどガリ目指してる人がいたら
やめときなよ…と思うわ

709 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 11:57:08.86 ID:raj336LW

そういう意味の「見慣れてる」じゃないでしょ？
一般的だと思っている姿と適合してるかそうでないかの話でしょ

710 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 12:14:09.81 ID:JFFv9dQJ

それなら見慣れてるって表現はおかしいんじゃない？

711 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 12:18:01.01 ID:NOFLxiyI

>>708の友人が特殊なんじゃ…
私の友人はガリガリだけどしょっちゅう食べてるよ
ただし、一回の量はとても少ない
ガリガリだけど胸はきちんとある人だからモデルのようにスタイル良いわ

712 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 15:30:41.99 ID:X3+T1mOB

やや痩せが一番良いけど
デブとガリガリならデブの方が「マシ」だな
ガリガリって生理的嫌悪だわ

713 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 16:18:47.49 ID:XjJJCshV

病的にしろそうでないにしろあんま他人の体型をこきおろす気にはなれない
どういう経緯でそういう姿になってるのか憶測でしかわからんならなおさら

>>711
私の友達にも細い子はいるけど普通に食べてるな、体力仕事してるから腕力もあるし
乳ないけど富永愛みたいな長身細身で格好いい

714 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 16:45:07.82 ID:KPizk3/Q

>>712
インドの修行僧を連想したわ、確かに気持ち悪い
ここではタレントやモデル程度をガリガリって表現してるだけじゃないの？
標準体重になってもデブにしか見えないからああいう人達はやや痩せよりもっとガリだよ
そして体力もあるから理想的だよね

715 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 19:34:40.62 ID:hStdWq42

全体的にガリガリになるのは嫌だけど
ヒンヌーに憧れるから乳から痩せたい
まあ今もBだから乳あるわけでもないが、いわゆるまな板になりたい

716 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 19:59:17.55 ID:CcNmPQox

>>711
私の友人の細い子もそんなに量を食べられない
しょっちゅうお腹すいたって言うけどね

まだまだ太いけど、6年前に買ったワンピースが着られた！嬉しい

717 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 20:54:43.90 ID:OOTGr1r7

鍋で白菜ダイエット

718 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 21:00:10.24 ID:OOTGr1r7

鈴木明子の肉付きの悪さ

719 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 21:30:21.42 ID:Vmw2oZEP

友達のガリ子は、ガリガリなのに
会うたびに太ったあ痩せたいばっかり言ってて
一緒に、ご飯を食べても楽しくない。
ちょっと怖いというか、気持ち悪いときがある。
拒食症なのかな？

720 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 21:37:31.57 ID:WL4h6tFR

鈴木明子の拒食症時の写真みるとあれはヤバいって思う
浅田真央で163？くらいの50kgだと思うと体重を落とすことより筋肉をつけて見た目を絞るほうが大切だと気付く

721 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 21:41:13.80 ID:cyleWr84

真央ちゃんは確か体脂肪率がすごいなかった気が
生理とまるかとまらないかくらいでスポーツ選手は大変だなぁと思った記憶

>>719
拒食に片足つっこんでるか彼女基準でジーンズきつくなったとかあるのかも
痩せてる人で細身のパンツとかはいてる人だとちょっと太ったらすぐわかるらしい
そんなに痩せてるのにと思うけどはけてたもんがはけなくなると焦わなぁ

722 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 21:59:13.71 ID:Ik7B8S5v

まだまだ普通にデブなのに上司がこれ以上ダイエットするなとか
あと2キロくらいリバウンドしろって言ってくるな

723 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 22:43:30.03 ID:IJXQfwEp

ガリガリ叩きとか不毛だから

724 ：彼氏いない歴774年：2013/12/25(水) 22:47:39.49 ID:cyleWr84

>>723
んだね

725 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 00:06:57.11 ID:RH/YNmPu

ステマじゃないけど、あすけんと昇降始めたら昨日今日とお腹いっぱい食べちゃったけどあまり体重に変動がなかった！うれしい！

726 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 00:21:51.94 ID:TzIMS+D2

デブのガリガリ叩き…

727 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 01:26:27.47 ID:jZAnXrlC

ゆるい食事制限～ウォーキング始めて3ヶ月で6kg落としたから調子にのってたんだけど
クリスマス女子会w で写真撮られたらまだまだすごいデブで衝撃
家帰ってサイズ測って、上半身全然減ってないことに気づいた
いやはや客観的な目って大事だね……

728 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 02:58:17.57 ID:88CJePMx

久々の自転車乗ったら10分もしない緩い坂道ですらきつくてワロタ…

729 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 04:26:13.20 ID:AgeNCR+q

ダイエットは自転車が一番良いよ
腕・足・腹と、体全部の筋肉使うし、荷物はカゴに入れるから邪魔じゃないし、疲れたら漕ぐのを中断すれば良いだけであり休憩場所なんか不要だし
どんどん景色が変わるのも気持ち良い
こんなに効率的で煩わしさの無い運動は無いよ

暴飲暴食をやめ、普通の人の食事量にして毎日ママチャリで2時間ぐらい走ってたら一ヶ月5kg痩せた
まぁ今年は雨降り過ぎで、走れない日も多かったが

730 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 08:50:47.67 ID:I5OkF4IA

あすけんステマいい加減にしろよ！

731 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 09:35:34.08 ID:UA+7KTAK

>>730
一々噛み付くお前の方がウザい

732 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 09:37:26.02 ID:g+b/rKGz

>>730
それNGワードにしてるw

733 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 10:41:37.02 ID:PxNR8sNA

真央ちゃんは体脂肪率7パーって言ってたねたしか。9だったかな…一桁だった。
将来結婚して、子供産んでお母さんになりたいって言ってたけど今のままだと妊娠できないって言われたってどっかで答えてたな。

734 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 10:45:59.99 ID:pgAOsqpR

女子マラソン選手も9割が無月経らしいね

735 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 11:35:48.08 ID:1UlGfq8V

マジで…痩せ過ぎもダメなんだね

736 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 11:50:47.43 ID:LSqzS+ie

痩せ過ぎというか筋肉が多過ぎるとダメなんでしょ

737 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 13:22:24.12 ID:wol1kBSI

>>721
本当に尋常じゃないガリガリなんだよ…
身長が１６０で３０キロ前半だってよ。
いくらパンツが入らなくなったとしても
入るほうが異常なサイズなのだと思う。
だけど、ちょっと太ったほうがいいよと言う台詞が言えない。

なぜなら、ここのレスみたいにデブのヒガミとか太らせようとしてるとか
変な勘違いされるから。

ちなみに私、普通体型だよ。
彼女から見たらデブなんだろうけど…。

738 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 13:41:00.81 ID:DVJyjeRj

寒いから冬季はパスしまｗ

739 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 14:07:56.13 ID:ic3L6jEN

>>737
普通体型なのにデブのダイエットスレに居座って、スレチのガリ叩きをしているあなたは、多分そのご友人と似たところがあるんだと思うわ

740 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 14:09:42.28 ID:YMv/KTJU

>>737
中島美嘉ですら160cm39～40kgらしいから、そりゃ確かにガリガリだね
知人が拒食か何か分かんないけどほっといたらいいよ、だって他人の人生だもの

741 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 14:24:56.49 ID:Qsr7imIJ

体重はデブじゃないけど皮下脂肪がつきぷにぷに冬太りのきざし
ふとももにあった隙間が埋まって腹と胸がサイズアップ

もう筋トレやだなーやせてもブスなんだもの
好きな人出来たらモチベ上がるかと思うけど
隔離されてるようなマイナス状態なので多分無理

太ってもやせても同じだからまた戻っちゃおうかな

742 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 14:46:50.87 ID:J+XUUu+U

>>737
その身長で４０切ったらヤバイよね
でも本人幸せそう

743 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 14:58:13.17 ID:QfqMy9MS

一流アスリ－トと比べたり痩せすぎは良くないとか、本当に痩せる気あるのここの人たち

744 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 15:14:12.64 ID:CLSRCjtO

もうデブスは嫌だ
10㌔は痩せないとヾ(@゜▽゜@)ノ

745 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 15:21:32.36 ID:AgeNCR+q

みんな炭水化物は抜くなよ
髪にクるぞ…
太っている事なんか何でもないと思えるぐらい辛いぞ

746 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 15:28:01.53 ID:VIES891g

そういえば高校生の頃、夏休み明けに会った友人がひとまわり痩せてたんだけど髪の毛も４割くらいごっそり減っててゾッとしたな
多分相当過激なダイエットしたんだろう
肌もすごい荒れてたし

747 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 15:30:34.54 ID:yNRWPz4+

デブ貧乳つらい。肉を寄せれば定着するとかいうけどほんとだろうか。すぐ流れていくし。
せめてスレンダーになろう…

748 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 15:33:16.90 ID:WBjG2tDW

ダンベル5kgをボチボチ扱えるようになってキター
昔は丸かった二の腕が多面体になってきた

749 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 16:07:54.36 ID:CLSRCjtO

昔過激なダイエットしたら肌も髪もだけど爪がなくなったおヾ(@゜▽゜@)ノ

髪は前髪が特になくなって生え際が…ヾ(@゜▽゜@)ノ

750 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 16:20:42.27 ID:jaD2GCCx

その割りに楽しそうだね…w

751 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 16:47:43.62 ID:oNfVSpXz

>>749
わろたw
炭水化物、夜だけ抜いて朝昼は食べてる。
そして自転車すらもやめてなるべく歩く。
髪、肌、爪に艶がないのって、ぽっちゃりよりみっともないし、老けて見えるもんね。
食事前に大根ぽりぽりかじるだけでもかなりいい。

752 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 17:05:54.84 ID:QfqMy9MS

>>751
食べてるが生の大根ならダイエットのプロだわ…

753 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 17:37:49.56 ID:Sv7vIkuh

セブンイレブンの野菜スティックに入ってる大根(生)みたいな感じ？
味噌付けて食べたら美味しいしヘルシーだよね

754 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 18:19:59.69 ID:7Lqkzhtw

通勤で1時間チャリ乗ってるけど痩せないよぉ！
って思ったけど増えてはいないことに気づいた

755 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 18:33:18.62 ID:8ih0FtL0

生の大根おやつにする時あるよ、そのまま食べてる
便秘対策で食前に食べたり。

756 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 18:50:25.93 ID:EFVUhNBO

生の大根は芋けんぴみたいなサイズと形にきって
かつおぶしかけて醤油かけてサラダにしてよくたべてる

ヘルシーでおいしい

757 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 19:27:35.14 ID:J+XUUu+U

>>756
それおいしいよね
私は蕪でやってる

758 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 20:02:24.96 ID:CLSRCjtO

楽しくはないおヾ(@゜▽゜@)ノ

万年ダイエッターなのにデブスなんだおヾ(@゜▽゜@)ノ

ダイエット疲れたお…(´；ω；｀)

759 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 20:03:54.16 ID:RtfSKhe0

大根はピクルスにしたらポリポリ美味しいよ～

760 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 20:19:15.68 ID:SC97DT+t

大根いいなーやってみよう

生理前に太って後に痩せるってよくいうけどそんなかんじにならない
１キロ前後しか変わらないからプラマイ０だし、むしろ生理後の方が増える…

761 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 20:24:42.98 ID:6vEnHMYf

ガイシュツだけど、生理前豆乳ダイエットとかオススメ

762 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 21:18:03.33 ID:Sv7vIkuh

>>760
生理前は身体がすごい浮腫む
溜め込んだ水分のぶんだけ体重が増えるって感じ
生理が来たら一気に浮腫みが取れて体重も元に戻る
ついでに食欲も落ち着いて代謝も活発になるので痩せるってところなのかな

763 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 21:36:42.03 ID:smM/4ime

>>761
生理前豆乳バナナダイエットやったら、PMS？がめちゃめちゃ酷くなって普段はちょっと機嫌が悪いくらいだったのが
急に泣き叫ぶわ当たり散らすわになったから向き不向きがある気がする
かんたんだし美味しかったから残念すぎる
もちろん体重も減らなかった

764 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 21:52:43.43 ID:icRYbOO1

いつも筋トレはスロトレやってたんだけど久しぶりにトレーシーやった
ヒーヒー言いながら半袖で良い汗かいたわ
今は全身筋肉痛でうごおおぉぉぉ…ってなってるｗ

765 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 22:23:24.74 ID:f9crdhor

自分は生理前豆乳すごく効くなー

766 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 22:31:35.62 ID:Q/QGgnRa

私もサイトで見かけた生理前の豆乳ダイエットで
麦芽コーヒー飲み始めたけど
麦芽コーヒーにハマって生理関係なく毎日飲むようになったｗ

余り生理中とかよくないとは聞くけど、特に生理不順とかはない。

767 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 22:38:08.86 ID:h5gEaWHJ

生理前が一番基礎代謝高くなるとか言う話も聞いた
ちなみに私は生理前に体重が減る

768 ：彼氏いない歴774年：2013/12/26(木) 23:59:04.04 ID:2N7L+7cz

もう1ヶ月以上50～51kgで停滞してる
年内に40kg台を拝みたいので夜のみ炭水化物抜いてみようかな
と考えなからスレ開いたけど髪抜けるのは嫌だ…
爪が折れやすくなった気がして慌ててプロテイン買いに走ったばかりだし
健康的に効率よく痩せるのって難しいね

769 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 00:49:29.87 ID:Y1vZ7PvW

平日だけ主食抜きを２ヶ月続けてるけど、髪も爪も肌も普段通り変わらない。体重も変わらない。

770 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 01:19:43.59 ID:GhB2l7XW

仕事で忙しくて夜飯抜いた生活したら44になったなぁ。でも髪がパサパサだ。

771 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 01:23:49.76 ID:ND+1YYaq

２ヶ月炭水化物糖質制限してるけどサプリと青汁飲んでるから髪も肌も問題ないよ

772 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 01:23:56.01 ID:aqhXdMwf

顔痩せしたい…
顔肉のせいか化粧するとスナックのママみたいになるし笑うと頬肉がグワって上がってアンパンマンみたいになる

王道ダイエットで身体絞れば顔も一緒に痩せる？

773 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 02:03:11.37 ID:nRRfr5E2

王道ダイエットしてるよ
体から痩せて、顔はじわじわ痩せる
顔痩せは食事制限のみで痩せたほうが早かったな
貧血と高熱で肌ボロボロになったけど

王道は運動する体から痩せて（締まって）顔が後回しになるのかも
でも、顔痩せた分垂れて老けるからそこは覚悟が必要…
関係ないけど指って全然痩せないね

774 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 09:04:10.32 ID:vbVoB8W2

それは773が若いからだと思う

775 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 09:25:14.09 ID:pPXNgInP

指は痩せないけど太りもしないよね。
5キロ太ったけど指輪は相変わらず緩い。
肘から先と膝から下は最後の最後なのかな。
自分はお腹と顔が顕著で泣ける。

776 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 09:31:36.29 ID:84W1woMb

指は、身長マイナス110まで痩せたらがくんと細くなった。ただ、シワシワのばーさんみたいな手の甲になった。

777 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 12:32:01.29 ID:OWboywf3

指は細くなったな～。13号から11号になった。

778 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 15:28:20.43 ID:PYr6gQMz

感染性胃腸炎になって2kg落ちた
まだ充分デブだけど

779 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 18:44:12.48 ID:KBGz9VX9

筋トレがおもしろくなさすぎて続かない…
体幹部の筋肉なくて貧乳＋ぽっこり腹下半身デブだというのに。
踏み台昇降とかダンス系はまだ続けられるんだけどなー
スロトレとか筋トレ毎日続けてる人すごい

780 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 18:48:51.99 ID:fGKcoEDc

>>779
音楽聞きながらやってみては？
気分が乗らない時は音楽に合わせてやってるとその内楽しくなる。

781 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 18:58:08.66 ID:XlmUZANg

昨日夜行バスに乗ったんですが、恥ずかしい話・・太ったせいで夜中に大いびきをかいていたらしく・・
後ろの男性二人に「うるさい」言われながらリクライニング戻されました(笑)

申し訳ない気持ちとそこまでいびきをかいていたことにショックで。。。
本気で痩せる決意ができました。

782 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 18:59:28.99 ID:UzsII8eg

怖くて体重計に乗れない

783 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 19:12:25.19 ID:OHxdP+/R

生理10日前なんだけど、すでに食欲＋体重1kg増加…
普通5日前からとかだし、これって生理と関係ないのかなぁ…だとしたらせっかく頑張ってきたのに凹む

784 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 19:14:50.88 ID:fc5w8VMx

ウォーキングやり始めたけど全然太ももにきいてる気がしないんだよなぁ
お尻が筋肉痛になったけど、一番痩せたい太ももの付け根当たりの筋肉はなんともない
自転車だと太ももの前側だけに効くからなぁ
歩き方が悪いんだろうか

785 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 19:32:17.53 ID:Ln6itet2

>>779
記録をつけるのがおすすめ
どれぐらいできたってカレンダーにメモしたり
筋トレしている部分の写真をとるとか

786 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 19:38:54.12 ID:UGvyGcHx

>>784
スロージョギングおすすめ

787 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 21:57:55.19 ID:7dDEqbq4

>>784
階段登りも良いよ～
前のめり一段飛ばしで太ももから尻にかけての後ろに効く
つま先登りでふくらはぎに効く
ただし階段降りは足が太くなるだけと言う表裏一体の効能があるため
どこかに階段で登ってＥＶで降りれる高層ビルはないものかと思っている

788 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 22:05:19.95 ID:gEVce9bf

出勤はいつも地下二階から八階まで階段でいく
息切れすごい
降りるのはあかんのか
帰りはエレベーター使おう

789 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 22:54:02.86 ID:iWdXchgL

>>768
停滞期は辛いよね。
余りにも続いて吹っ切れて高カロリーの物食べたら
スッキリ次の日に一気に落ちてる時もあって
こういう時期を狙ったダイエットってあるけど、
その時期を見抜くのが至難だし。

790 ：彼氏いない歴774年：2013/12/27(金) 23:05:29.42 ID:PLpOTZ58

階段降りって脚太くなるのか
よく勤務先の階段を12階から降りてるよ…
そういや姿勢は良くなるけど、脚は痩せてないな…

791 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 01:22:04.71 ID:MaowAvl2

踏み台やって20kg落としたけど足の太さほぼ変わってないｗ
脂肪が落ちても筋肉増えてカッチカチ
でも人間、特に女性の筋肉って大半が下半身につくらしい
筋肉無いとダイエットむずかしいし
ギプスでわかるように運動やめたら急速に筋肉落ちるだろうから
今はムキムキでもいいと思う

792 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 03:29:58.98 ID:SDC+OtcN

階段上りは痩せて下りは太くなるなんて初めて知った…
足の筋肉は厄介だと思うけどな。老廃物やら脂肪とかと変に凝り固められたら減らないし

793 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 05:07:53.67 ID:5IgdyvLT

実のところ筋肉による代謝量の増加って言うほどのもんもないからね
ggrと努力に見合わない事が解って絶望ｗ
見た目は引き締まるけど固太りの人は気を付けた方がいいよ

階段は降りる時には踏ん張る筋肉しか使わず、自重の何倍もの衝撃を足に
溜めて行くだけだから、太くなるイメージ
意識してみると解ると思うけど、筋肉の稼働域が登りよりも少ない気がしない？
個人の癖もあるけど膝だけとか足の外側だけとかしか筋肉が力入ってないとか
何よりも重力の力で降りてるしね
登りは足を階段幅以上に上げる動作がくっついてくるから伸び縮みも含めてトレになってる
よく止まったまま太もも上げの動作とかするトレもあるよね
あれを自重つけてやってると思えばいいよ

そして人には見られたくないけど腰を捻りながら登ると同時にくびれ運動にもなる
と言う一石二鳥動作（これやると内腿には効きにくいけどね）
監視カメラには注意だｗ

794 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 08:13:12.53 ID:XB/ub9l0

でもずっとデブなんだろw

795 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 10:36:55.23 ID:Gi1NmkT3

糞ピザが標準体重になるのは簡単だよね、だってカロリー計算するだけのゲームなんだし
美容体重やモデル体重になったりそれを維持するのが一番難しい

796 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 10:44:16.52 ID:5IgdyvLT

>>794　目標体重まであと５kgだから許してくれよｗ

ちなみに山登り（登り緩やか下り急）に明け暮れていたアクティブデブの頃に比べたら
太もも-８cm
本当に体重落とすだけなら簡単だけど体型も気にし出すと試行錯誤要るよねー

797 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 10:48:06.53 ID:Gi1NmkT3

ちなみに172cmで52～57kgを行ったり来たり
気を抜くと直ぐに美容体重になってしまう

798 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 14:24:26.25 ID:hDZWRjkN

足を骨折しているのに1時間歩いて、ケーキ屋でケーキをドカ食い…
3ヶ月間、醤油とかフリカケも控えていたのにorz

799 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 15:05:41.84 ID:v9lRVq49

まずは精神を鍛えた方がいいね
デブは自己管理の問題によるところが大きい

800 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 15:06:37.04 ID:v9lRVq49

800

801 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 15:08:13.13 ID:v9lRVq49

一昔前に比べてスマートな中年が増えた気がする

学生時代はどんだけ飲み食いしても太らなかったけど
今それをすると確実にデブになるな
20代半ばを過ぎたあたりから代謝能力が落ちたわ

802 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 15:08:28.33 ID:4+LButYS

>>798
それだけ歩けばカロリー使ってるから大丈夫だよ。

803 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 15:48:44.86 ID:OXhvxQLK

>>773
顔って

804 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 17:01:52.44 ID:MlCnuMf4

一時王道で10ヶ月ぐらいかけて8kg痩せたんだけど、顔の弛みが凄く気になったわ
もともとベッキーみたいに頬が丸くて更に肉たっぷりだったんだけど
痩せて頬が萎んだらほうれい線がくっきり…orz
痩せても見た目の悪さが変わらない事に落胆してリバウンド
結局またダイエットしてるんだけど今度はフェイササイズもしっかりやろう

805 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 17:05:04.54 ID:6ipGkkbT

>>802
いやーウォーキングの消費カロリーって大した事ないよ
体重にもよるけどせいぜい一時間200キロカロリーってとこかな

806 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 17:14:43.13 ID:M2DI9LU6

158/50

4月から5キロも増えた・・。4月までに戻したい・・

807 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 18:05:10.61 ID:v9lRVq49

正月太りしないように連休中はウォーキングをかかさないようにしよっと

808 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 18:20:57.48 ID:hc8O8bSA

数ヶ月に一回食べても食べても食欲が止まらない異常食欲日がある
いつもなら一日ぐらいたくさん食べても他の日で取り返せるからってそんなに気にしないけど
この時期ただでさえいろいろ食べる機会が多いから食欲に負けると年末年始で3キロくらい軽く増えちゃいそう……

809 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 18:42:42.35 ID:+BoUFW7O

>>808
食べてもその分運動を増やしたら大丈夫だよ。
食べたい時はそうしてる

810 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 19:26:01.04 ID:JK54TqdT

正月あけに貴女

http://i.imgur.com/X5AoEL6.jpg

811 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 19:26:56.75 ID:4obNt5OT

この子可愛いから太っててもカワイーって言われるよ

812 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 19:28:07.95 ID:MlCnuMf4

健康が心配

813 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 19:32:20.22 ID:XB/ub9l0

猫は有酸素運動出来ないから太らす飼い主は池沼レベル
可愛い言っちゃう奴も

814 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 19:49:32.18 ID:DZeVdAtv

猫なんかどうでもいいよ気持ち悪い

815 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 19:56:41.54 ID:50oLeJlB

実在する猫なの？こんな綺麗に丸くなるんだね

816 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 20:35:49.11 ID:HTxF+lr3

みんな、どうやってモチベーション保ってるの？

今月せっかくジムにも入会したのに、痩せてもどうせ…って
どっかで思ってしまう。
せっかく、いい感じで少しずつ痩せてたけど、年末食べる機会が多かった
んで一キロ太ってしまった。

817 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 21:00:33.99 ID:+BoUFW7O

>>816
健康でいたいから。お菓子とか食べたい時は、なぜ自分が痩せたいかをじっくり考える。
身体が締まってた方が服もキマるし、運動も毎日続けられてると自信に繋がるから。

818 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 21:47:06.46 ID:tK+JsnwW

歳を重ねても綺麗でいたいから。
私もジムに通っているけど、いつも楽しそうにしている美しいアラフィフさんが本当に羨ましい。

食べたいときは「食べてもいいよ。食べて落ち着いたら楽しく動こう！」と自分に声をかける。
それでもモチベーションが上がらないときには、ジムで大好きなインストラクターさんに褒めてもらってる。
インストラクターさんも仕事だから、モチベーションが上がるようにうまいこと言ってくれて助かってる。

819 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 21:55:16.00 ID:P60QlxI3

喪女でも美しくなる努力をしているのって凄いよね
自分はどうせ喪だからと食っちゃ寝ばかりしてるわ

820 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 22:31:10.12 ID:ZZmuYwqs

同じ
ついつい飲み食いに逃げて翌朝苦しんでるわ
去年の正月は2kg以上増えてしまった

821 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 23:29:13.61 ID:twu0Oajv

>819-820
痩せる気ないスレへﾄﾞｿﾞｰ

822 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 23:30:23.53 ID:v9lRVq49

【代謝】長寿遺伝子が中年太りを抑制　群馬大、メタボ対策に

　加齢に伴い脳にある特定の遺伝子が減り、体重増加につながることを群馬大の佐々木努准教授らの研究チームが突き止め、
２６日付の欧州糖尿病学会誌電子版に発表した。

　研究チームによると、この遺伝子は、細胞の老化を防ぐため、長寿遺伝子とも呼ばれる「サーチュイン」。
加齢とともに減少することは知られていたが、いわゆる中年太りとの関係は明らかになっていなかった。

　佐々木准教授は「サーチュインが減るメカニズムを詳しく解明し、
肥満やメタボリック症候群の治療法開発に役立てたい」と話している。

　研究では、体重を制御する脳の視床下部にあるサーチュインを、
人工的に増やしたマウスを使用。
普通のマウスと比べて食欲が抑制されたほか、エネルギー消費が増加する傾向がみられ、加齢後の体重増が抑えられた。

2013.12.26 18:42 産経新聞
http://sankei.jp.msn.com/science/news/131226/scn13122618430000-n1.htm?view=pc

823 ：彼氏いない歴774年：2013/12/28(土) 23:57:17.26 ID:9rKozgTk

久しぶりに歩いたら脛が筋肉痛になった

824 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 00:08:34.67 ID:FTVFx0oS

159cm　64kg　27歳
自分のピザさにびびった
服が入らなくなっても、見た目がピザっても見て見ぬふりをしてきたが流石に最近ヤバいと気付いた
中学校で運動部だったときは割と筋肉あって55kgだったのでそのあたりを目指して頑張りたい
昔はいていたズボンとかはきたい
ただ元々顔でかで、骨太だから見た目あんまり変わらんのがあれ

825 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 00:45:48.54 ID:OpTcUdtE

３ヶ月ぶりくらいに行った飲食店のにいさんに
「こんちわー」っつったら「え？」て顔された後
「喪田さん！？めっちゃ痩せたなぁ！」って言われてテンション上がった。
３ヶ月で７キロダウン２キロリバウンド中ですけどね。
モチベーション上がったから明日は自転車で１時間走り回ってやろうかしら。

826 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 01:22:54.52 ID:4E/APfRw

落ち込んだりストレス感じる事が重なって1週間ほど過食気味だった
そしたら3ｋｇも増えてしまった…

しかし痩せなきゃって気持ちもストレスになってるのか食欲が増すばかりで辛い

827 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 01:25:08.25 ID:kNBeh910

828 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 02:10:44.37 ID:byDrDsOd

>>827
ごもっともだね
薬で太ったならまず病気を治そうって感じだけどその他は心に刺さる

829 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 02:14:11.68 ID:aEodYnKa

いや827は定期的にわく嵐やん

ストレスで太ってそのまま自殺してしまった人しってるよ

830 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 02:14:21.14 ID:IDaYD5fc

>>827
>コルチゾール：ストレスでストレスホルモンのコルチゾール
>（糖質コルチコイドの一種，生体にとって必須のホルモン）が増えると、
>水分の排泄システムが妨害されて体が水分を抱え込むようになり浮腫みの原因となります。
>又コルチゾールの増加が脂肪燃焼を助ける成長ホルモンの生成を阻害する事等で、
>体内に脂肪を蓄積させ，筋肉を構成する蛋白質も減り始めて筋肉は痩せ細って行き、
>基礎代謝も減ります。
>ストレスがあると「余分には食べていなくても太る」と言う事です。

831 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 02:32:23.39 ID:eDCiYUih

コチゾール対策は百草丸飲めばいい！

832 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 11:55:13.26 ID:CnqFKzSJ

『お腹へこませながら歩くのがいい』ってきくけど、へこませ→戻す→へこませ→戻すを繰り返すのか、歩いてる最中ずっとへこませるのがいいのかどっちなんだろう

833 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 13:14:46.21 ID:YWM2iwPk

158/53.5

毎朝、豆乳をコップ1杯あたためて飲むようになってから急に1.5キロ落ちたよ～
ちょうど切らしてて飲まない日が3日続いた日は全く縁がなかった便秘というものになって苦しかった…。

生理1週間前から飲むといいって聞いてたけど毎回PMSひどくてロキソニンは手放せないのに
前回は生理痛なんて皆無で初めて薬に頼らなかった！
体質によると思うけどおすすめです

834 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 15:36:26.10 ID:kE9J5d1o

春からコツコツ増えていき、５㌔増・・・
年明けたら本気出す～なーんて言ってたら、絶対やらないので
今から着替えて歩いてきます！
５月の誕生日までに戻すぞ！
１５５・５１㌔

835 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 16:13:43.13 ID:va9Wp2vX

新しい服を買って、痩せた自分をイメージしてモチベーションあげてます。
賛否両論みたいですが、あすけんに登録して運動、食事、体重など記録。
摂取カロリー、消費カロリーをみてあとどれくらい食べていいのか、
どのくらい運動した方がいいのかが把握できるので重宝してます。
毎日1万歩以上歩いて、30分チャリ乗ってます。
体重にはそんなに変化ないけど、体が引き締まってきました。
目標までまだまだ遠いけど、頑張って痩せます。
チラ裏失礼しました。

836 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 20:14:06.61 ID:G+n4v5pU

あすけんは
食事登録するたびに重くて時間かかってイライラして
やってない
一日３食全部登録するだけで１０分くらいかかる

837 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 20:52:22.83 ID:Q3kVgbK1

せっかくダイエットしてたのにクリスマスからのケーキチキン暴食で3キロ太っちまったぜ
年末年始は小休止といっても御菓子や高カロリー食は常習化するからいけないな
また質素な生活に戻るよ

838 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 22:25:36.67 ID:WYjiLqoi

一度食欲に火が付くと続けて食べてしまう
正月とか食料の在庫が家に大量にあるからこわい

839 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 22:29:31.28 ID:o+DqPo5+

あるから食っちゃうんだよ
最初から買っちゃだめだ

840 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 23:34:39.18 ID:WL74VVWq

親戚からと隣からお餅もらっちゃったよ。五キロ…

841 ：彼氏いない歴774年：2013/12/29(日) 23:36:04.71 ID:6/85sk/q

私はいつか着たい服を買ってモチベーションを上げるのは駄目だったわ
そのいつかが来なかった／(^O^)＼

842 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 01:05:37.95 ID:0GJIA5QW

所用で１日歩き回ってたら体重が1㎏くらい減った
動くって大切だね

843 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 01:22:45.19 ID:2Xh82SoW

うん。延々歩いて足だけ標準体型になったことあるｗ

844 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 01:46:53.10 ID:AmCYTBNc

服の流れで思い出した
ハニーズでMサイズの服をレジに持って行ったら「試着は大丈夫ですか？」だと…
殺すぞキノコ頭のブスが…

845 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 01:58:08.62 ID:Xo4sWNJ0

>>844
その場の会話のニュアンスでそう感じたのかも知れないけど
試着は大丈夫ですか＝入るか確認しましたか
とは限らないからね？
重ね着とかで大きめ小さめがいいって人もいるし

タニタのアニメコラボ万歩計イベント参加してるんだけど
11月頭から始めて体脂肪率5%減った(体重はほぼ横ばい)
やっぱり歩くのって効くと思う

846 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 02:01:08.82 ID:cfv2OMYf

店員のテンプレ言葉に反応せんでヨロシ
ハニーズのＭが着られるんだから貴女はデブじゃないはずだ自信を持て

847 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 02:02:56.47 ID:hoxStMXc

私もハニーズで試着はよろしいですか？って毎回聞かれるよ
ちなみに安定のLサイズ購入です

848 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 02:03:42.03 ID:PnJ84uAZ

>>844
ガリガリというか細身の友達もそう聞かれてたから
そういうマニュアルなんでないかな

849 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 07:36:04.27 ID:4xIQyS4S

や、てか大抵の服屋で聞かれるよ
さすがにちょっとピリピリしすぎ

850 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 07:54:51.44 ID:PiyolhFP

>>844

不良品以外の理由での
返品等で無駄足させることがないように、というマニュアル(後に交通費請求などのトラブルを防ぐため)

太っている人は実店舗で試着をしない率が
非常に高いらしい
(通販会社のアンケート調査による)

だったら標準になったら？クソデブw

851 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 08:36:16.29 ID:2BsaQUS8

まぁ殺す云々はひどいで
ねーちゃんかてお仕事なんや

852 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 08:50:01.62 ID:i8PC2hJe

靴屋さんでもレジでサイズ確認されるんだからさあｗ

853 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 09:26:07.69 ID:ulkn0OM0

Eat to live, and not live to eat
生きるために食べろ、食べるために生きるな

854 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 09:43:17.47 ID:KfpiRHnG

嫌です

855 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 10:31:30.93 ID:Qm/8h5oy

みんな、仕事しながら食事制限したり運動したりしてるんだよね…？
仕事の後は、ご褒美()で甘いもの食べたくなるし、運動せずのんびり過ごしたいと思ってしまう…
仕事始めたばかりで慣れてないからかな。

856 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 10:37:11.19 ID:MUP/8inE

運動をストレス解消にできればいいんだがな

ジムはいって

ある統計によると
ストレス解消に最もいいのはSEXで
次が運動なんだって

857 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 11:05:02.14 ID:Qm/8h5oy

ストレス解消にすればいいのかー
自分に合う無理のない、それでいて楽しめる運動が良いんだろうね。

858 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 11:11:19.13 ID:ZqLHMTFL

>>857
エアロバイクとラジオ体操おすすめ。
6分あればラジオ体操できるし、全身まんべんなく使える。
エアロバイクはゲームとか本読みながらでも、ダンベル持ちながらでも出来るよ。
甘いもの、私も大好きだけど朝食べるようにしてるよ。

859 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 11:41:28.28 ID:Qm/8h5oy

>>858
エアロバイク、頭になかったから、すごく気になった！
自宅で出来るのがいいよね。
ラジオ体操は侮れないみたいだね。
甘いものも工夫次第で食べていいんだね。
とても参考になった、ありがとう！

860 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 11:52:31.22 ID:+PU7oNQs

ラジオ体操で上半身かなりすっきりしたよ
固太りでがっちがちだったけど変な肉つかなくなったし長年悩んでた猫背も解消された

861 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 12:22:42.78 ID:hoxStMXc

>>860
どれくらいの期間ラジオ体操したの？

862 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 12:30:03.02 ID:+PU7oNQs

>>861
もう半年以上続けてるけど効果はすぐ出たよ
一週間で背中とかすっきりし始めた

863 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 13:11:03.07 ID:SLNQ5UbJ

姉と買い物行ったら、姉がショートパンツ買ってたんだけどサイズがMだったし
姉がピッタリだったから私には無理だな～見た感じお尻が無理そうだと思って私はスカート買うの諦めたんだけど
帰宅後コッソリ履いてみたら入った…
10キロ痩せたけどまだ姉より6キロ重いから無理だとばっかり…足も太いし
これからは入らなくてもいいから試着してみようかな。試着苦手だけど。
思ったより身体は締まってきてるのかな。嬉しいなぁ。

864 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 13:26:10.69 ID:tgngTG8v

>>太っている人は実店舗で試着をしない率が
非常に高いらしい
(通販会社のアンケート調査による)

えー以外。
私は太ってるからこそ試着するけどなー。

865 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 14:06:43.00 ID:Npmt2ddo

>>864
「入りませんでした…」って服返すの恥ずかしいからじゃない？
いまって大抵様子うかがいにくるし

866 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 14:48:11.69 ID:tgngTG8v

>>865
なるほどー。

私としたら、買って入らなかったり
全然似合わないともったいなと思って、
試着してたなー。

この身幅なら入るでしょー♪
とか思ってもきつかったりすることある…OTZ

867 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 14:52:32.03 ID:HvY725NS

私絶対試着する
着てみるとこれじゃない感が7割ぐらいあるから試着しないで買う勇気ない

868 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 15:29:19.74 ID:cfv2OMYf

同じく。太っているからこそ試着せずには買えない。
標準以外で試着もせずに買える人って見極めてるの？金持ちなの？博打うちなの？

どんなに気に入っても試着するとシルエットが違ったり、絶望的にまで
自分に似合わなかったりとかデブのあるあるだよねー。
立ってて着れても、しゃがんだり腕伸ばしたりで楽に動けないと、
絶対ＧＯサイン出せんわ。

そしていくら入ってもきつきつの服を平気で「ジャストサイズですよ」
と勧めてくる店員は本音トークで頼むわ…。

869 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 15:42:41.59 ID:SLNQ5UbJ

>>863ですが、試着は苦手なだけでする時はしますよ！
ただショートパンツのサイズがMで、ウエスト６２って書いてあったから
ジーンズのサイズが今６７だから絶対無理やんって思って諦めた。
どこまで入るのかなって思って履いてみたらピッタリだったから、吃驚したっていうだけです。
服によってサイズの大きさが違うのはわかってるんだけど、６２ってまだ無理ってその時は思ったから…

870 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 16:53:23.22 ID:2BsaQUS8

多分誰も君には聞いてないと思うんや

871 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 16:58:31.15 ID:aUDmB9KM

年末は太るなぁ
来年はお正月食べ過ぎないようにきをつけなきゃ

872 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 17:27:42.36 ID:vCfmItVT

普通体型の人でも正月休みで二キロも太っちゃったーとかいうくらいだからね
ふんどし締めてかからないと休み明けに後悔しそうだ

でも普通体型の人は多少太ってもうまいこと調節してすぐに戻してるのがすごいと思う
そこからして日頃の意識の違いを感じるわ…

873 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 18:16:18.33 ID:Ww9H1xqM

普通の人は年末年始食べ過ぎても正月明けたらすぐに元の食生活に戻しているからね
デブなんか正月明けても大きくなった胃袋のまま余り物の餅やおせちを詰め込んでいるからデブなんだ

874 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 18:22:41.76 ID:dcLVMIxN

クリスマスはなんとか乗り切った（つもり）
しょっぱいもの好きだから正月は辛いなぁ…生理前の過食期間と重なるし最悪
頑張ろ

875 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 18:57:53.22 ID:wfm4clig

ああ…明日から努力が報われない生理期が始まる…
生理後の痩せ期がない体質だから憂鬱倍増だ

876 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 19:12:11.34 ID:aMlEf3bS

自分は生理後よりも生理終わってしばらくしてからぐらいが減りやすい
排卵期前後かな？人によって違うのかな

877 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 19:49:36.64 ID:QgD6RtZ/

食べることは大好きだけど、不思議なことに年末年始は太らない。痩せもしないけどｗ。
お節料理＆餅がそれほど好きでないのと、家で作るお節は煮しめ、なます、昆布巻きといった
さっぱりヘルシー系のものが多いせいかも。太りそうなのは栗きんとんと伊達巻くらいか。
あと１／１以外はずっと仕事だからぐうたらできない。これで少しは痩せられたらいいな。

878 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 19:50:38.98 ID:PK3bgOeP

それくらいで痩せたらデブ以外は骨と皮だけになってる

879 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 21:21:11.60 ID:AJ4L0UvW

実家の母がつくる料理は粗食だけどおいしくて、ご飯おかわりしてしまう。しかも大皿料理だからだらだら食べてしまう。

880 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 21:31:06.68 ID:v+6w2G9V

158cm/53kg→43kgまで絞って4年くらいキープしてるんだけど
最近街を歩いているとおしゃれな女の子たちはまた一段とほっそりしてきていて
流行りの体型（美しさの基準？）が変わったなーと感じる
自分はしょこたん級に脚が短かいから
この下半身のもっさり感を誤魔化すためには身長-115くらいまで落とさなきゃだめだ
と思って当時としてはそれなりにがんばったつもりだったんだけど
いまはスタイルのいい子でもそれくらい当たり前、下手したらBMI15～16くらいの子がいるよね
中高生でもあまりむちむちしてる子見かけなくなったし、年々痩せ気味の人の割合が増えてる気がする
いったい人類はどこまで細長くなるんだ

881 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 21:36:55.92 ID:m7CIUorp

最近の子は子供の頃から太らないように気を付けてて
生まれてから一度もデブった事ないんだろうね

882 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 21:38:18.27 ID:Jgxg7ekA

正解
もはや-110は標準体重ですらない

883 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 21:47:30.90 ID:m7CIUorp

今の中高生って母親がバブル世代で
お立ち台とかミニスカとかでお洒落だったからね

884 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 22:14:25.93 ID:URnLZ6uG

新しい言い訳は母親の時代w

885 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 22:16:08.51 ID:zoa1RZMv

身長から110引いたらガリガリだよ
私の場合

886 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 22:21:20.63 ID:iBLxpmqx

ヨガやってみたいけど、デブスだから恥ずかしい。
リア充っぽい人ばかりいるイメージ…

887 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 22:29:32.35 ID:q/Ez6Srq

年末年始こそ粗食
親族一同の残飯係にならないよう部屋に引きこもる
すでにカーチャンがアンタが食わなきゃ料理がもったいないふじこふじこ喚いてるが知らん作り過ぎなんだ

あと極寒の夜のジョギング楽し過ぎwwww
寒過ぎるけど走り出したら止まらないwwwww止まったら寒過ぎてしぬwwww

888 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 22:34:29.25 ID:v+6w2G9V

小顔で胴の短い人だと身長-110でも十分なんだろうね
私は-115でもやっと下半身普通ぐらいの太さだよ

>>886
私が通ってるジムのヨガクラスはおじさんおばさんばっかりだよ
姉が行ってた公民館講座のヨガもおばさんばっかりだったと言っていた
多分モデル御用達のボディメイキングスタジオみたいなところでもない限り
ヨガとかピラティスのレッスンはおばちゃんが多いと思う

889 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 22:50:33.50 ID:5PHTAson

ムチムチぷるるんな女子高生の二の腕や太ももこそ正義だ！
30近くなって肉が重力に抗えないようになってから痩せればいいんだ

890 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:00:18.84 ID:6Spv/t+A

適度に肉が付いてるのは魅力的だけど、一番輝いてる時期を太りすぎの状態で過ごすのはもったいないよな

891 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:00:53.84 ID:xI8+e8dP

腹部とふくらはぎと顎にばっかり脂肪が付く…絶対なんかおかしいわこの体
腕とか太ももとか胸には全く付かないから、見た目が流行りのあの漫画の巨人みたいで怖い

892 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:01:49.14 ID:rVbonJgn

でも若いうちに痩せてた方がお洒落は楽しめると思う
若いからこそ許されるファッションとか

893 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:02:25.26 ID:PK3bgOeP

現実はこれだから無理だよ糞デブ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg http://x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
ttp://gs-lab.up.seesaa.net/image/up107686.jpg
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/8/282f370b.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4727724.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg
http://i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
http://i.imgur.com/76DwRD9.jpg
http://uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg

894 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:26:00.33 ID:Yf5J0mRz

>>884
www
言い訳人生ゴミ人生だからこのスレいるわけでｗｗｗ

895 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:28:44.44 ID:l2yXzzpf

>>887
この時期のジョギングって寒すぎて顔痛いよねw
洋服で覆ってる体は走ってるうちにポカポカしてくるけど、
確かに立ち止まると凍るねw

896 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:30:00.18 ID:PAPdYwmD

今153cmで48キロなんだけど、街を歩くと細い子たちばかり目に付いて辛い
細くないから自分には人権ないんじゃないかと思えてくる

897 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:40:55.18 ID:khlu9iJF

★★★A型は半島から渡ってきた弥生人でした★★★

①縄文時代の西日本はほとんど無人地帯だった（照葉樹林帯では食料調達が困難な為）
http://www.kodai-bunmei.net/blog/%E4%BA%BA%E5%8F%A3%E5%AF%86%E5%BA%A6.gif
②そして大陸から西日本に弥生人が流入し
http://www.kodai-bunmei.net/blog/toraijin.jpg
③現代のA型分布がこうなりますｗ
http://www.geocities.jp/ikoh12/honnronn1/01nijyuukouzoumoderu/3A_idennsi_no_bunnpu.jpg

④日本人類学会もこのA型が弥生人によるものだと断言しています
＞A型遺伝子の地理的勾配は西高東低になっています。これは、現代の日本人を形成する集団が少なくとも２つあり
＞もともといた縄文系集団よりも、大陸から水田稲作農耕をもってきた渡来系集団でA型遺伝子の頻度が高かったことが原因であると考えられています
http://c14.um.u-tokyo.ac.jp/cgi-bin/wiki/wiki.cgi/kyokasho?page=%B9%E2%B9%BB%C0%B8%CA%AA%A4%CE%A4%BF%A4%E1%A4%CE%BF%CD%CE%E0%B3%D8%C3%CE%BC%B1#p11

898 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:41:42.92 ID:J9beHfFg

>>896
それってあんまり太ってなくね？
私は身長156の57キロだからけっこうデブだ

899 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:44:04.53 ID:5lT2OWRk

>>896
気のせいだよ
逆に私は肥満率の高さに驚いてるよ

900 ：彼氏いない歴774年：2013/12/30(月) 23:56:34.25 ID:sxPG05Rg

>>898
同じスペックだ。びっくりw

901 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 00:15:32.53 ID:iz3z4eOo

太ったまま冬本番を迎えてしまった
太ってると寒い、て一言すら言うのためらう
ミートテック着まくってるのに？て思われる気がして
くそ走ってくる

902 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 00:17:20.36 ID:5uq2+5/W

脂肪は冷えるからしゃーない

903 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 00:25:54.04 ID:iIlX9fOD

>>901
ミートテックｗｗｗｗｗ

正月で確実に増えるから筋トレするぞ！

904 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 01:06:16.70 ID:N5j3pEEH

>>900
おお！同じスペックか
痩せられるようにお互い頑張ろう

905 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 01:12:11.12 ID:b6bPLQtP

じゃがりこ食べてしまった…生理なんていらないわホルモン消えろ

906 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 01:24:42.82 ID:bv3X1+ET

>>904
同じスペックがこんなに…！
わたしも156/57
お腹たぷたぷ。ごりごりセルライトは握り潰してやったからふにふにで気持ちいい

907 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 07:29:56.43 ID:ufcHWGAN

150cm台とか一番羨ましい。
縦にもデカイ170cm台デブだけど、身長は痩せれないんだよね…。
むしろ痩せると身長がまだ伸びる。（骨って体重で縮んでいるの?）
骨格までがっしりだからどれだけ痩せてもLとかLLとかしか付き合えないんだぜ。
世の中はMが着られないだけでデブ認定されてる気がするわ。
可愛いブラとか着けてみたいよ!

908 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 08:07:00.38 ID:7ypm0Abd

好みだけどワンサイズで諦めてたら店員がゴリ押し
私「私デブだから」
店員「大丈夫ですよ～ゆったりめに作られてますから！ほら、私もぽっちゃりだけと着れてるでしょ？」ニコーッ
案の定試着で入らず
店員「どうでした？！」
私「やっぱり入りませんでした」
店員「・・・・ハハッ・・(何とも言えない表情)」

やーせーるーぜえええええ！！！

909 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 08:29:41.95 ID:OoMgAn7D

ウエストサイズは64～67辺りなんだけど、お腹の周りをメジャーで測ったら78くらいあったｗｗ
体重は標準だけど、お腹だけデブって何なんだろ・・・

910 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 09:52:30.07 ID:MT2/7jmT

内臓脂肪でしょ
隠れデブだよ(´・ω・｀)

911 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 10:09:07.35 ID:oMDOeumM

子宮の病気の場合もガスが腸にたまって下腹ぽっこりする
うちの妹もそうだった

912 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 10:57:43.40 ID:k+P4IWRx

子宮筋腫とか卵巣腫瘍とかになるとお腹が出てくるね
母親と妹が卵巣腫瘍でお腹が出てたよ
脅かすわけじゃないけど、あまりにも出てたら1回病院に行ってみたら？
病気に気付かずにお腹が出てきたってダイエットに励む人も多いしね

913 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 11:01:24.78 ID:e/hm9F1U

新しいデブの言い訳w
まぁ次から次へとw

914 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 11:13:03.75 ID:agby35T/

このスレには本物のデブがいないな

915 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 11:58:22.62 ID:v5G1h8ox

知り合いも卵巣の病気でお腹が出てた
内臓脂肪(メタボ)だと思って色々と運動したり食事制限したりしてたけど
病院行くと卵巣嚢腫と診断されて結局手術したよ
女性の場合は男と違ってそういうのもあるから大変だよね

916 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 12:00:05.87 ID:e/hm9F1U

いやいやデブは腹だけ違うしw
年末デブ言い訳会場かw

917 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 12:14:37.77 ID:v5G1h8ox

>>907
身長高いのいいな
私は羨ましいよ
痩せたら頭と足の裏も痩せるみたいで5ミリほど背が低くなってしまった
整体行けば3センチほど伸びるかな～

918 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 12:47:32.33 ID:e1CGIfkT

必然的に脚の長さも長くなるから背高いの羨ましい

919 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 13:24:46.87 ID:JB1ViJrt

コタツって浮腫むんだね
最近ずっとコタツに入りながら茶ばかり飲んで寝起きもコタツでしてたら3キロ太り危機感感じて走ったら汗かいてまた3キロ減ったわ
これ太ったまま放置しておくと脂肪になるんだろうなあ

920 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 13:47:31.43 ID:NeOPD2PK

>>907
いやいや、身長低いと基礎代謝が少ないから、お弁当や定食を普通の人と同じ量食べてると肥えるんだよー。
だってよくて1000、自分は900台だよ。
身長スレ行くと40kgあると言うと太り過ぎwってフルボッコ。

921 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 14:02:58.32 ID:I6SGKGc3

基礎代謝900とか身長低い上に痩せてんな
私みたいなクソデブだと154で1800あるわ

922 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 14:10:11.65 ID:ufcHWGAN

907（胴長短足）です。
励ましありがとう。公共の場で自分の容量が周りに迷惑かけてないかといつも
ビクビクしちゃってるから、皆のぬくもりが沁みた…。
この勢いで、どうせ服を脱ぐ事もないんだから、可愛い下着でも買ってみようかと思った。
年末年始で時間あるし、ネット通販なら店員の目を気にせず幾らでも買い物出来るもんね。
問題はデザインがあるかどうかだが、ちょっと夢見てくるわ。

923 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 14:26:58.49 ID:57FIOqdo

停滞期が長くて3ヶ月間57kgのまま変わらなかったんだけど
やっと停滞期が終わったのか54kgになった
まだデブだから40キロ台目指して頑張る！

924 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 15:00:16.20 ID:1eCTp9FY

155/58のクソデブだけど二ヶ月後遠い所から友達来てくれるからそれまでにできる限り痩せたい
3キロぐらいすぐ痩せて安心してまた太るを繰り返してたから今度こそ痩せて最終的に半年後ぐらいには50キロ切りたい…

925 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 15:03:55.24 ID:HZyU2FL1

ここを読んだらモチベ上がったので
ちょと走ってくる～

926 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 15:04:04.79 ID:+js6Nl+L

そして私ほらっ！筋肉質なの！って触らすわけね

長年デブ＆リバウンド繰り返すデブは脂肪固くなるだけなのにw

927 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 15:36:52.86 ID:YglphZz7

福袋のコートがきっつかった…
みんなは普通に着れるのか
痩せないと

928 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 15:52:47.78 ID:E1GIvBtV

大久保佳代子(42)
http://i.imgur.com/mqi31ew.jpg

うーむ

929 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:24:19.86 ID:MDnOEHSD

身長高いと体重がたいしたことなくても重いから
標準体重の人が聞くとデブって思われるんだよね
身長との兼ね合いの体重を知らない人って多いから
堂本光一やGacktも50kg以上ある女は女じゃないとか言ってるし

930 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:26:42.64 ID:MDnOEHSD

>>926
筋肉は見たら形でわかるよ
何ブロックにも分かれるし脂肪で太いのと筋肉で太いのは全然違う姿になる

931 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:29:46.75 ID:+js6Nl+L

残念ながらデブ男は脂肪を筋肉自慢
女は巨乳自慢

腹出てるし足タユタユ三重顎で筋肉質と言い張る
自分の感想じゃなく周りから言わすと糞デブw

932 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:36:11.11 ID:MDnOEHSD

そこまで行ってる人はそっとしておくしかないよ

933 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:37:08.08 ID:A700VCa9

街中のデブでミニスカの女って自信あるのか太ってる自覚ないのかどっちなのか。
服は自由だろと思うけどマジかよと思ってガン見してしまう。
こんな目線で自分も見られてるかと思うと震える

934 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:38:30.21 ID:+js6Nl+L

女は体脂肪率20
男は体脂肪率15

女はバストヒップよりアンダーとウエストの数字プリーズ
男は胸囲－へそ周り＝最低15

935 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 16:45:28.31 ID:LmMi46BV

>>933
あえて周囲の視線に晒すダイエットかもしれない

936 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:02:32.84 ID:UP8QFrtB

158/70から55kgになった
体は前より細くなったけど顔がデカイままで悲しい
あと7kgくらい落としたら少しは小さくなるかもしれないけど
骨格だから期待できないだろうな・・・

937 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:28:48.75 ID:w4Bfs4TQ

158/54から46まで落とした
体脂肪率は20%
上半身は確かに痩せたと思うけど、下半身が太いまま
他人に言われるほど太い
このまま筋トレと有酸素運動続けていれば痩せてくのかな？もしかして下半身がかたいのも関係してる？
挫けそうだなぁ

938 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:32:42.90 ID:+js6Nl+L

走ったりロードしたら普通に細くなる

走ったりロードしたら太くなるから～は典型的なデブの言い訳

939 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:46:05.65 ID:NeOPD2PK

>>937
ジョギング含む有酸素運動は確実に成果出るよ。
時間かかるけど全身の肉が落ちていく。
足とか下半身が痩せるのは最後。
特に筋トレしなかったけどお腹も太腿も痩せたよ

940 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:50:54.32 ID:v5G1h8ox

で、でも…膝が不安だから走るのはちょっと…

941 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:52:53.44 ID:/lYFyIf2

>>937
マッサージも追加してみたら？
お風呂上がりにオイルマッサージしたりとか。
体がかたいと痩せにくいって読んだことあるから、ストレッチするのもいいかもね。

942 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:59:37.65 ID:w4Bfs4TQ

>>38
>>39
>>41
ありがとう、このまま有酸素運動続けながらマッサージとストレッチも追加してみる
体重ももうちょっと絞りたいしね
筋トレはそんなに重要でもないんだね

943 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 17:59:46.88 ID:rIdo+qsh

半年ジム通ったけど、なんも変わらん
膝とか腰痛めてるのに運動は無理かなぁ
カロリーもっと抑えるべきか

944 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 18:09:26.15 ID:yUlQlfEb

>>943
運動した分食べてしまってるんではないかなあ
でも半年続けられるのはすごいよ

年末年始、カロリーオーバーの日々だ…

945 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 18:17:02.85 ID:NeOPD2PK

>>943
トレーナーさんにもう一度器具の使い方やメニューをチェックしてもらってみたら？

946 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 20:07:38.50 ID:5fJlEnou

ブスすぎてイライラカショしたら太った
昔みたいな巨デブに戻ったりしたらどうしよう
しかしやせてもブス

947 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 22:15:48.72 ID:fkyMzpgk

>>943
全身の写真を撮ってみたら？意外と変わってるかもよ！

948 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 22:45:40.58 ID:1VeZwFf7

大掃除してたら中学の時の身体測定の結果出てきた
中1が156/58で高校で158/70にまで増えて、今は158/55まで痩せた
青春時代を太ったまま過ごしていたのが辛いけどモチベ上がった

949 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 23:03:52.20 ID:Dl2UfPbu

痩せて安定してから分かったけど体重はそう簡単に増えたり減ったりしない
3キロ以内は誤差の範囲で 1、2日食べ過ぎて少々増えても普通に生活してりゃすぐに戻る
ので年末年始は食べまくるぞー！

950 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 23:14:38.88 ID:4Wm9r8Ni

ここ２日でいきなり3kg増えたっぽい
せっかく減ってきてたのに、またやり直しだああｼｮﾎﾞｰﾝ

951 ：彼氏いない歴774年：2013/12/31(火) 23:17:47.66 ID:4Wm9r8Ni

>>949
>3キロ以内は誤差の範囲で 1、2日食べ過ぎて少々増えても普通に生活してりゃすぐに戻る

あー、私にとってタイムリーだわ
しばらく様子見てみる…

952 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 00:27:18.07 ID:F5X6MtDx

年越そばを我慢できた

953 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 01:25:22.92 ID:pmGxIIgz

おめでとう！これから、おせちと餅が問題だ…

954 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 01:32:01.77 ID:4ACRO275

私は年越そば半分だけにした
でも付け合わせの揚げ物たくさん食べてしまったから意味ない…
生理前のせいにしよう
年越しが生理前とか地獄

955 ：【ぴょん吉】：2014/01/01(水) 01:36:59.45 ID:ma1UgiOX

あけおめ
今年こそは痩せるんだ

956 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 01:42:45.16 ID:5qNALR9T

同じく今年は痩せる！

957 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 03:31:33.64 ID:HuLnZLRa

私は9月くらいからちょっと食べ過ぎ、という日の割合が多かったためぶくぶくに太ってきた
なんかおいしい物をいっぱい食べたい気持ちが勝って痩せたい気持ちが薄れてた
そんな時は顔をじどりして見てみると、痩せよう！と決心できる

958 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 03:45:36.64 ID:LyLMpDGb

あけおめー
年末のセールでヨーグルト買った　家族も買ってて被った　目の前に並ぶ大量のヨーグルト
賞味期限の関係で期せずして正月中はヨーグルトダイエット強行決定
おせちとか雑煮とか正月料理は好きじゃないのでそれはいいんだけど
ママンが作ってくれる正月恒例好物料理オンパレードを食べれないのが…
ママンは食事作らなくていいから喜んでるけどね

959 ：【だん吉】【205円】：2014/01/01(水) 04:15:55.72 ID:AicQLvDl

じわじわ太った三キロはなかなか減らない

960 ：【中吉】【558円】：2014/01/01(水) 04:30:11.90 ID:uDId16mB

今年一年で理想の体型になる

961 ：【末吉】【1975円】：2014/01/01(水) 09:02:20.34 ID:ZdSpeVWK

できてる？
今年は残りの7キロ落とすぞ！

962 ：【小吉】【58円】：2014/01/01(水) 10:45:35.30 ID:Qe7XvYBa

餅は鬼門やね
一個にしとかないと

963 ：【大凶】【1396円】：2014/01/01(水) 10:52:57.29 ID:Peaz26EY

今年こそは痩せる
おもち食べたい

964 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 11:38:08.62 ID:nFUsuRXv

デジカメの動画撮影機能で動いてる自分を撮影したら、顔がデブでへこんだ
写真だとそうでもないのに…、やっぱ写真だと表情を作っちゃうんだな
顔の造作自体は自分で思ってたほど醜くなかったから痩せる気力が湧いてきた、頑張ろう

965 ：【大凶】【482円】：2014/01/01(水) 11:41:26.12 ID:P1vZx4Bn

今年中にマイナス10kg！

966 ：【吉】【1572円】：2014/01/01(水) 11:43:09.24 ID:KtDFMmZg

あけおめ
今年こそは痩せる！
餅うめぇ

967 ：【ぴょん吉】【1113円】：2014/01/01(水) 11:50:17.26 ID:CfNeacxp

あと5キロやせる！
正月は雪掻きして体を動かしてやる

968 ：【末吉】【1253円】：2014/01/01(水) 12:24:37.60 ID:93bLh7ZM

今年は10kg痩せる！
これまでずっとデブだったから標準体重が見えてくると油断してリバウンドしちゃってたけど
標準体重を普通にして本格的に美容体重目指すぞ！

969 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 13:08:38.74 ID:b3gQakxj

気持ち入れ替えて4月の誕生日まで6キロ落とす！

970 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 13:13:55.63 ID:2Wt3Pf0L

クリスマスから暴食して四キロ増えてた…どんだけ…今日から戻そう

971 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 14:12:50.14 ID:fq4seL7h

痩せたいが
ダイエットはしたくない

切り裂かれそう

この想い

972 ：【豚】【1630円】：2014/01/01(水) 15:11:49.53 ID:Y46YbmpW

今年はあと3キロ痩せる
いっぱい運動しようね私

973 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 15:12:38.87 ID:Y46YbmpW

……

974 ：【大凶】：2014/01/01(水) 15:13:29.25 ID:wr0rJwot

どんまい

975 ：【末吉】【1584円】：2014/01/01(水) 15:21:08.40 ID:uDId16mB

今年こそ理想の体型になって自分に自信もつ

976 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 15:27:31.64 ID:FW/FLC7y

痩せてオシャレになる！！！

977 ：【小吉】：2014/01/01(水) 16:02:24.33 ID:w/dNYJC6

運動して体引き締めるぞー！

978 ：【大吉】：2014/01/01(水) 16:03:00.78 ID:w/dNYJC6

運動して体引き締めるぞー！

979 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 16:13:16.89 ID:W/fVGXTT

今年は《美味しいと思わないものでカロリー取る》のをやめようと思う。
不味くもないが美味しくないお菓子とかにお金払って太るのがもったいない。家にある菓子パンも食べない。
本当に美味しいと思うものって少しでも満足感あるんだよね。

980 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 16:48:16.07 ID:EswnNI6d

今年こそ痩せる！

981 ：【小吉】【1919円】：2014/01/01(水) 16:50:18.90 ID:EswnNI6d

入力欄間違えた…
今年こそ痩せるがんばるぞー

982 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 16:54:23.56 ID:rIfqbGtk

夏より17kg痩せて157/45.8になったのに祖母に大きいって言われた…
うそだろ…まだまだダイエットしなければいけないのか。
あと-1,2kgでいいかなと思ってたのに。
ショックで暴飲暴食しそう。

983 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 17:00:48.44 ID:DENliSyL

生理前で太ってるー！もうブクブクや。どないしたら痩せるんやー！

984 ：【吉】：2014/01/01(水) 17:06:18.30 ID:MPmLwbL0

食べなきゃ…食べずに動けば…体重は減るよ…

985 ：【吉】【1633円】：2014/01/01(水) 17:06:54.30 ID:IiOj1PQE

今年こそ目標達成

986 ：【大吉】【984円】：2014/01/01(水) 17:30:45.01 ID:MhfUpGQy

>>970さんはいる？
次スレたてられますか？

987 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 17:52:02.66 ID:MhfUpGQy

次スレ立てました

【デブ】とりあえず痩せよう72【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1388566282/

988 ：【小吉】：2014/01/01(水) 17:53:11.34 ID:1KrZ+AwK

忘年会の写真が醜すぎた
痩せる！

989 ：【吉】：2014/01/01(水) 18:03:47.96 ID:lakYlDjH

写メ交換したネット友達に「痩せたら結婚しようｗ」とバカにされた
うるせー！こっちにも選ぶ権利あるわ！
今年の目標は月に2,3kg痩せる
そして痩せても運動やめずにリバウンドに気をつける

990 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 18:34:43.40 ID:l+qQbSyf

>>982
ばあちゃんっていつ会っても太ったって言うよね
うちの祖母もそうだったよ
頑張って痩せたんだからそんなに気にしなくていいと思うよ

991 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 19:46:15.06 ID:jXidOGYD

そうそう。うちもそう
ばあちゃんたちからしたら孫はずっと小さい時のままだし
久しぶりに会うとついおっきくなったって言っちゃうみたい
ちなみにおっきい=成長した、大人になったらしい

992 ：【519円】【末吉】：2014/01/01(水) 19:47:05.46 ID:QL5tdOgA

>>987
乙！

正月早々腹の調子悪くておかゆぐらいしか食べてないけどこのまま痩せたい
体調戻ったらジリアンやるぞー

993 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 19:59:20.27 ID:AicQLvDl

昨日食べ過ぎたから今日は夕飯におでんだけの１食にする

994 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 20:03:06.98 ID:hu/vq9pq

熊本では婆ちゃんが、他県から遊びに来た孫に「ふとなったねぇ」と言って孫の機嫌を損ねたなどという話がよくあってだな
熊本で言う「ふとい」は「大きい」と同義なんだよ
婆ちゃんは大きくなった982の成長が嬉しいんだよ

995 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 20:10:13.65 ID:HQCcPudD

帰省しないから正月太りしないと思ってたら、実家から餅が大量に送られてきた
1人でこんなに食べられないっての
冷凍するけど、お雑煮好きだから食べ過ぎないように自制しなければ

996 ：【大凶】：2014/01/01(水) 20:24:59.01 ID:TzxwGi0g

痩せるぞー

997 ：【中吉】：2014/01/01(水) 20:29:26.42 ID:b7feESC2

皆のダイエットが成功しますように

998 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 20:30:34.86 ID:xStSrEZx

何かのせいと他力本願
まさにデブクオリティ

999 ：【1560円】【大凶】：2014/01/01(水) 20:47:25.92 ID:+BPRcDct

999ならみんなのダイエットがうまくいく

1000 ：彼氏いない歴774年：2014/01/01(水) 20:49:05.18 ID:d0htjgxI

>>1000なら一生これ
http://uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg
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http://i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
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