痩せたい喪女が励ましあうスレ
1 ：彼氏いない歴774年：
喪女だけど、痩せたい！
そんな人達が、くじけそうな時、励まし合うスレ。
身長体重の経過、今日の食事メモを書いてもよし。
質問、悩み、愚痴、OK。
「食べちゃった」の懺悔、「達成できた！褒めて！」自慢なんでもOK。
ただレスに対して貶めることのないように。
綺麗で美意識の高い女性とは微妙に話の合わない、
喪女ならではのダイエット生活を応援しあっていきましょう。
そんな人達が、くじけそうな時、励まし合うスレ。
身長体重の経過、今日の食事メモを書いてもよし。
質問、悩み、愚痴、OK。
「食べちゃった」の懺悔、「達成できた！褒めて！」自慢なんでもOK。
ただレスに対して貶めることのないように。
綺麗で美意識の高い女性とは微妙に話の合わない、
喪女ならではのダイエット生活を応援しあっていきましょう。
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2 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 09:31:14.34 ID:WsSQne/p
初の2ゲット
3 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 09:43:53.30 ID:Oz02mAfu
3ズサー
オシャレして一緒に出かけるような友達も居ないし、
綺麗にみせる必要のある相手も居ないけど、
いい加減に自分が辛い！
体が重い！セルライトが不気味！
鏡見て太さに辟易する！
けど自分の変化を気にするような人なんて居ない。
ダイエットを励まし合うような友人も居ない。
黙々とやってると何とも言えない虚無感を得る。
ダイエット板はうまく言えないけど合わない。
ダイエットに一番重要なのはモチベーションだと思う。
24時間気を張り詰めて、一瞬のドカ食いで全て台無し。
つい弱気になったりストレスで食べすぎたりサボったり。
このスレでは常に「うまくいったね良かったね！」
「辛いよ！」「我慢しよう！」「がんばって！」
そんな話ができたらと思ってます。
がんばってる人を見ると自分も頑張れる！
励まして感謝されると自分も励みになる！
ダイエット頑張ろう！喪だけど！みたいなスレになるといいなって
オシャレして一緒に出かけるような友達も居ないし、
綺麗にみせる必要のある相手も居ないけど、
いい加減に自分が辛い！
体が重い！セルライトが不気味！
鏡見て太さに辟易する！
けど自分の変化を気にするような人なんて居ない。
ダイエットを励まし合うような友人も居ない。
黙々とやってると何とも言えない虚無感を得る。
ダイエット板はうまく言えないけど合わない。
ダイエットに一番重要なのはモチベーションだと思う。
24時間気を張り詰めて、一瞬のドカ食いで全て台無し。
つい弱気になったりストレスで食べすぎたりサボったり。
このスレでは常に「うまくいったね良かったね！」
「辛いよ！」「我慢しよう！」「がんばって！」
そんな話ができたらと思ってます。
がんばってる人を見ると自分も頑張れる！
励まして感謝されると自分も励みになる！
ダイエット頑張ろう！喪だけど！みたいなスレになるといいなって
4 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 10:00:12.55 ID:Oz02mAfu
とりあえず自分の体重、148cm/46,8kg
3ヶ月前からウォーキング1時間、週3～4でやってるけど全然痩せない。
1月から3kg太って、ウォーキング始めたあたりから体重の増加が止まったから、
減るではなく、体重の増加を食い止めるに留まってるのかも。
これ以上太らないのは良いけど、
ちょっとウォーキングサボった時にラーメン食べ過ぎたら1kg増えて、
うまいこと過食を留めたら1kg減って、
と前にも後ろにも進まず状態。
ダイエッターの皆は何食べてるんだろう。
何食べたらいいか分からないからこれから適当な売店でそばとかうどんを食べてくる。
3ヶ月前からウォーキング1時間、週3～4でやってるけど全然痩せない。
1月から3kg太って、ウォーキング始めたあたりから体重の増加が止まったから、
減るではなく、体重の増加を食い止めるに留まってるのかも。
これ以上太らないのは良いけど、
ちょっとウォーキングサボった時にラーメン食べ過ぎたら1kg増えて、
うまいこと過食を留めたら1kg減って、
と前にも後ろにも進まず状態。
ダイエッターの皆は何食べてるんだろう。
何食べたらいいか分からないからこれから適当な売店でそばとかうどんを食べてくる。
5 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 11:37:35.87 ID:lhGm8iYq
【デブ】とりあえず痩せよう56【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338608488/l50
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338608488/l50
6 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 11:57:28.34 ID:8FPExNV5
7 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 12:46:07.31 ID:Oz02mAfu
>>5
チラ裏、「褒めて！」、大歓迎の励まし合いスレが欲しかったんだ！
励まし合ってモチベーションを高めていくためのスレであってほしい！
>>6
先週からでいきなり1,5kgはすごい！
たまには炭水化物や甘いもの脂っこいもの食べたくならない？
そういう時どうしてるんだろう
チラ裏、「褒めて！」、大歓迎の励まし合いスレが欲しかったんだ！
励まし合ってモチベーションを高めていくためのスレであってほしい！
>>6
先週からでいきなり1,5kgはすごい！
たまには炭水化物や甘いもの脂っこいもの食べたくならない？
そういう時どうしてるんだろう
8 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 14:57:34.48 ID:3q9HZmVQ
良スレの予感！
>>1乙！
>>1乙！
9 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 16:02:54.11 ID:S2RtnFNG
10 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 21:00:12.05 ID:Oz02mAfu
>>8
Thanks！いいスレになるといいね！
>>9
二人とも食事管理がすごいきちんとしてる
続けたらみるみる痩せてしまうんじゃないか？
今後の経過が気になる！
食事制限辛いな。
今日は出先で生姜焼き定食+コーヒーフロート+ソフトクリームを食べてしまった。
でもそれしか食べてないから体重朝より-300g。
明日は雨でウォーキング出来ないかもしれないから、
食事は少量を小分けに食べたい！
Thanks！いいスレになるといいね！
>>9
二人とも食事管理がすごいきちんとしてる
続けたらみるみる痩せてしまうんじゃないか？
今後の経過が気になる！
食事制限辛いな。
今日は出先で生姜焼き定食+コーヒーフロート+ソフトクリームを食べてしまった。
でもそれしか食べてないから体重朝より-300g。
明日は雨でウォーキング出来ないかもしれないから、
食事は少量を小分けに食べたい！
11 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 21:04:14.78 ID:CPCV9kCs
なんかさ
４０キロ台でもダイエット考えてるなんて偉すぎるよー。
自分は１５４センチ６４キロだよ。
なんか、自分のおわり具合に悲しくなった
４０キロ台でもダイエット考えてるなんて偉すぎるよー。
自分は１５４センチ６４キロだよ。
なんか、自分のおわり具合に悲しくなった
気にするな自分に鞭打て！やるんだ！！
13 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 22:45:54.29 ID:usjKD9PI
最近つまみ食いがやめられない。
菓子屋でバイト始めて、商品にならないやつを休憩中に貰える(無制限)。
出来立ての出来損ないは全然出来損ないじゃ無かった件www
とりあえずこれやめる。
美味しいもの知ったからちょっと苦しいけど頑張る……
菓子屋でバイト始めて、商品にならないやつを休憩中に貰える(無制限)。
出来立ての出来損ないは全然出来損ないじゃ無かった件www
とりあえずこれやめる。
美味しいもの知ったからちょっと苦しいけど頑張る……
14 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 22:48:48.58 ID:Oz02mAfu
>>11
こういうのって自分がどういう体型にしたいかだから、
数字を他人と比較してもしょうがないと思うんだよね！
100kgで心身共に満足して楽しそうにしてる人と、
40kgでダイエットに苦しんでる人だったら、
前者の人の方が断然幸せに生きてると思うし！
自分の理想の体重、体型があるなら応援するよ！
こういうのって自分がどういう体型にしたいかだから、
数字を他人と比較してもしょうがないと思うんだよね！
100kgで心身共に満足して楽しそうにしてる人と、
40kgでダイエットに苦しんでる人だったら、
前者の人の方が断然幸せに生きてると思うし！
自分の理想の体重、体型があるなら応援するよ！
15 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 22:55:22.43 ID:Oz02mAfu
16 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 23:16:21.84 ID:+N8NSkpm
このスレ良いね！
先月18日からダイエット始めて、152cm56kgをひとまずの目標53kgまで減らした。
そしたら今まで私を豚だのデブだの散々言っていた母や姉に
｢あんた痩せたんじゃない！？｣｢顔小さくなったよねー。抜け駆けかよｗ｣
と言わせることができたよ！！
デブって言われてきて本当に屈辱だったから見返した気分ｗ
まだまだ最終目標まで遠いけどやればできることを少し証明できて嬉しい。
このスレでまた嬉しいこと報告できたら良いな。ジョギング頑張るぞー
先月18日からダイエット始めて、152cm56kgをひとまずの目標53kgまで減らした。
そしたら今まで私を豚だのデブだの散々言っていた母や姉に
｢あんた痩せたんじゃない！？｣｢顔小さくなったよねー。抜け駆けかよｗ｣
と言わせることができたよ！！
デブって言われてきて本当に屈辱だったから見返した気分ｗ
まだまだ最終目標まで遠いけどやればできることを少し証明できて嬉しい。
このスレでまた嬉しいこと報告できたら良いな。ジョギング頑張るぞー
17 ：彼氏いない歴774年：2012/06/11(月) 23:45:05.66 ID:+dLm+o0C
抜け駆けかよってまさに女同士なかんじだなｗ
目標達成おめでとう！
目標達成おめでとう！
18 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 00:46:03.09 ID:qlJw4gXy
19 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 01:31:50.07 ID:wqEKi7ke
こんなスレが欲しかった！>>1ありがとう！
引きこもりから抜け出したくて､自分に自信を付けたくてダイエットを決心しました｡
156/51.4
ショコとカーヴィーダンスをやってます｡
ちょこちょこ報告に来たいと思います｡
よろしくお願いします！
引きこもりから抜け出したくて､自分に自信を付けたくてダイエットを決心しました｡
156/51.4
ショコとカーヴィーダンスをやってます｡
ちょこちょこ報告に来たいと思います｡
よろしくお願いします！
20 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 09:26:59.38 ID:qlJw4gXy
21 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 16:24:44.77 ID:yq2364YX
１時間ウォーキングしてきた！
カーヴィーダンスやってる方を見習って、これから私もモムチャンやります！
カーヴィーダンスやってる方を見習って、これから私もモムチャンやります！
22 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 17:12:12.19 ID:qyXH1YoI
今165/61.7
夢165/49
サプリ飲みながら糖分と絶交する。
23 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 17:17:05.49 ID:qyXH1YoI
続けて失礼します。
祖母と同居後10キロ太り。
昼食は祖母作で菓子パンのり巻きおにぎりを お か ず にそうめんうどん。デザートにおはぎで飲み物ジュース☆(朝昼は察してください)
祖母は同居前 栄 養 失 調 で倒た
先生「メタボが主流なのに珍しい」
構いたがりの食べさせたがりで食べないと不機嫌。ただでさえ受験で引きこもってるのに辛い。祖母にも受験にも負けない！
祖母と同居後10キロ太り。
昼食は祖母作で菓子パンのり巻きおにぎりを お か ず にそうめんうどん。デザートにおはぎで飲み物ジュース☆(朝昼は察してください)
祖母は同居前 栄 養 失 調 で倒た
先生「メタボが主流なのに珍しい」
構いたがりの食べさせたがりで食べないと不機嫌。ただでさえ受験で引きこもってるのに辛い。祖母にも受験にも負けない！
24 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 18:11:26.92 ID:qlJw4gXy
>>21
おつかれさまー！
すごいねウォーキングにプラスしてモムチャンまで！
ってモムチャンが何か分からないけど！ググッてみよう！
>>22-23
美味しそうだねー
突然な体重増加は心身共に辛いよね！
祖母にも受験にも負けない気持ち貫いて頑張って！無理しすぎないでね！
おつかれさまー！
すごいねウォーキングにプラスしてモムチャンまで！
ってモムチャンが何か分からないけど！ググッてみよう！
>>22-23
美味しそうだねー
突然な体重増加は心身共に辛いよね！
祖母にも受験にも負けない気持ち貫いて頑張って！無理しすぎないでね！
25 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 20:16:40.04 ID:dC+OiAeI
148cm
3月末 60kg
現在 53kg
意思弱くてきついダイエットは無理だと思ったから、ゆるい食事制限と気が向いたらカーヴィー、ショコやった。
あと早寝早起きと湯船に浸かることとストレッチとマッサージ。
今までが相当ひどい生活だったのと、元が平均体重オーバーしすぎだったからか、結構するする落ちた。
あ、もしかしたら生大根1cmを夕食前に食べてるのも効いてたのかも。
でもさすがに落ちなくなってきたから、カーヴィーと筋トレとショコをもっと真面目にやろうと思う。
参考にならなさそうでごめん。
一緒に頑張ろう！
3月末 60kg
現在 53kg
意思弱くてきついダイエットは無理だと思ったから、ゆるい食事制限と気が向いたらカーヴィー、ショコやった。
あと早寝早起きと湯船に浸かることとストレッチとマッサージ。
今までが相当ひどい生活だったのと、元が平均体重オーバーしすぎだったからか、結構するする落ちた。
あ、もしかしたら生大根1cmを夕食前に食べてるのも効いてたのかも。
でもさすがに落ちなくなってきたから、カーヴィーと筋トレとショコをもっと真面目にやろうと思う。
参考にならなさそうでごめん。
一緒に頑張ろう！
26 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 20:21:46.25 ID:wqEKi7ke
1時間半ショコやった！
今日は昼ご飯たらふく食べたから､もう1時間半ショコとカーヴィーダンスやるぜ！
見習ってとか言われたら頑張れちゃいますねｗｗ
>>23受験もダイエットもって凄いストレス溜まりそうだね｡
体壊さないように皆で頑張ろうね！
ってか､こういう馴れ合いみたいなのスレ主さん的にはオケですか？
今日は昼ご飯たらふく食べたから､もう1時間半ショコとカーヴィーダンスやるぜ！
見習ってとか言われたら頑張れちゃいますねｗｗ
>>23受験もダイエットもって凄いストレス溜まりそうだね｡
体壊さないように皆で頑張ろうね！
ってか､こういう馴れ合いみたいなのスレ主さん的にはオケですか？
27 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 21:01:57.69 ID:PeYPr+f0
>>25
すごい減ってない!?
全然ゆるくないよ色々やってる！すごいよ
楽しく続くといいね！一緒にがんばろう！
>>26
すげええええ自分なんか家の中の運動飽きて辞めちゃうもんｗｗ
一時間半はすごいね頑張って！
それから「一緒に頑張ろう！」は全然いいんじゃないか！むしろそういうスレだし！
コテハンついたり、
ダイエット以外の話しで盛り上がり始めると
初めて来た人が入って来にくいから、
そういうのがなければ名無し同士でがんばろがんばろ言うのは全然おkだと思うよ！
すごい減ってない!?
全然ゆるくないよ色々やってる！すごいよ
楽しく続くといいね！一緒にがんばろう！
>>26
すげええええ自分なんか家の中の運動飽きて辞めちゃうもんｗｗ
一時間半はすごいね頑張って！
それから「一緒に頑張ろう！」は全然いいんじゃないか！むしろそういうスレだし！
コテハンついたり、
ダイエット以外の話しで盛り上がり始めると
初めて来た人が入って来にくいから、
そういうのがなければ名無し同士でがんばろがんばろ言うのは全然おkだと思うよ！
28 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 22:42:45.02 ID:wqEKi7ke
駄目だー！！
ショコしてたら吐き気してきて1時間しかショコできなかったorz
少し動いただけで吐き気するとか､どれだけ体力ないんだよ自分！
>>27確かに家の中だと飽きたらすぐにでもサボれるから危険かも｡
そっか！良かった！
ダイエット板は参考になるけど入りづらい雰囲気だから､喪女同士で頑張れたら凄い励みになるから気軽に経過報告に来ちゃいますｗｗ
ショコしてたら吐き気してきて1時間しかショコできなかったorz
少し動いただけで吐き気するとか､どれだけ体力ないんだよ自分！
>>27確かに家の中だと飽きたらすぐにでもサボれるから危険かも｡
そっか！良かった！
ダイエット板は参考になるけど入りづらい雰囲気だから､喪女同士で頑張れたら凄い励みになるから気軽に経過報告に来ちゃいますｗｗ
29 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 07:50:40.52 ID:GEVkS/mE
>>28
1時間ショコれたならすごいと思うな。やった時間よりやることに意味があると思うよ！
1時間ショコれたならすごいと思うな。やった時間よりやることに意味があると思うよ！
30 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 08:39:24.01 ID:jp0cl9/n
>>28
食べた後だったとかなのかな大丈夫？
1時間もやったなら今日はがんばった(^o^)
おつおつ
あわなさそうだったらどんどんやり方や
運動方法も変えていけばいいし、また今日も無理しないようにがんばってこう！
ダイエット板はうまい言葉が選べないんだけど合わない感じあるよね
喪女同士だと境遇が近い気がして言わずもがな分かりあってる感じがいいな
今日もがんばるぞー(・∀・)
食べた後だったとかなのかな大丈夫？
1時間もやったなら今日はがんばった(^o^)
おつおつ
あわなさそうだったらどんどんやり方や
運動方法も変えていけばいいし、また今日も無理しないようにがんばってこう！
ダイエット板はうまい言葉が選べないんだけど合わない感じあるよね
喪女同士だと境遇が近い気がして言わずもがな分かりあってる感じがいいな
今日もがんばるぞー(・∀・)
31 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 11:51:45.99 ID:tuLkTRf8
>>29ありがとう！
続けなきゃ意味ないし無理しちゃ駄目だよね！
>>30食べてから結構時間経ってたんだけどなー｡
それより運動後のマッサージを怠った付けが大きかった…足が凄い重たい｡
知ってるかもしれんが､運動後は念入りにマッサージした方が捗るよ！
さぁ！今日も運動しよー
続けなきゃ意味ないし無理しちゃ駄目だよね！
>>30食べてから結構時間経ってたんだけどなー｡
それより運動後のマッサージを怠った付けが大きかった…足が凄い重たい｡
知ってるかもしれんが､運動後は念入りにマッサージした方が捗るよ！
さぁ！今日も運動しよー
32 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 21:01:08.20 ID:jp0cl9/n
>>31
一時間ウォーキングとか運動したあと疲れて寝ちゃったりするぜー。
マッサージしようがないほどパンパンに腫れてたり。
そんなになる前にマッサージした方がいいんだよなー。
と思って週明けからは、仕事中にも小まめなマッサージ&ストレッチを心がけてる。
変な目で見られても気にしない！
今日も頑張ろうか(^o^)
今日の報告！
前体重>>2
148/46,8kg→148/46,3kg(-0,5kg)
寝る前に必ず風呂入ってマッサージ&ストレッチ、
仕事中に小まめなマッサージ&ストレッチ
を実施中！
食事制限はできる範囲で常識の範囲で気を付ける程度・・・
それよりドカ食いの原因になるストレスの解消の為、
気分転換に出かけたり、2chの趣味の板に行ったり、
仕事でミスしないように頑張ってる！
仕事のミスが一番怖いな。
疲れやストレスで脳が疲労してると不思議と、
アブラモノや甘いもの欲しくなるから気をつけないと。
今日も頑張る！
一時間ウォーキングとか運動したあと疲れて寝ちゃったりするぜー。
マッサージしようがないほどパンパンに腫れてたり。
そんなになる前にマッサージした方がいいんだよなー。
と思って週明けからは、仕事中にも小まめなマッサージ&ストレッチを心がけてる。
変な目で見られても気にしない！
今日も頑張ろうか(^o^)
今日の報告！
前体重>>2
148/46,8kg→148/46,3kg(-0,5kg)
寝る前に必ず風呂入ってマッサージ&ストレッチ、
仕事中に小まめなマッサージ&ストレッチ
を実施中！
食事制限はできる範囲で常識の範囲で気を付ける程度・・・
それよりドカ食いの原因になるストレスの解消の為、
気分転換に出かけたり、2chの趣味の板に行ったり、
仕事でミスしないように頑張ってる！
仕事のミスが一番怖いな。
疲れやストレスで脳が疲労してると不思議と、
アブラモノや甘いもの欲しくなるから気をつけないと。
今日も頑張る！
33 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 23:23:20.82 ID:tuLkTRf8
疲れてると軽い気持ちでサボっちゃうよね｡
でもマッサージって侮れないから恐いｗ
仕事中もなんて意識高くて尊敬する！
変な目で見る奴いても痩せたもん勝ちなんだから好きにさせとけ(`･ω･)
私は引きこもりだから偉そうな事言えた立場じゃないけど､仕事もダイエットも無理しないでくださいね！
頑張る脳には多少の糖分は必要ですよ！
そんな私は生理前でドカ食いしてしまい絶賛落ち込み中＼(^o^)／
でもマッサージって侮れないから恐いｗ
仕事中もなんて意識高くて尊敬する！
変な目で見る奴いても痩せたもん勝ちなんだから好きにさせとけ(`･ω･)
私は引きこもりだから偉そうな事言えた立場じゃないけど､仕事もダイエットも無理しないでくださいね！
頑張る脳には多少の糖分は必要ですよ！
そんな私は生理前でドカ食いしてしまい絶賛落ち込み中＼(^o^)／
34 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 05:12:41.24 ID:Ir9ukJT8
>>33
いや・・もうほんと笑えない位辛くて・・・
疲れ溜める前にほぐさないとほんとに痛みやむくみが酷い・・・
ドカ食いは体が欲しがってた証拠だからある意味オッケー！
なるべく辛くないように長く頑張ろう(^o^)
私はいまラーメン食べちゃったよー(^o^)
体重計がこわい！
いや・・もうほんと笑えない位辛くて・・・
疲れ溜める前にほぐさないとほんとに痛みやむくみが酷い・・・
ドカ食いは体が欲しがってた証拠だからある意味オッケー！
なるべく辛くないように長く頑張ろう(^o^)
私はいまラーメン食べちゃったよー(^o^)
体重計がこわい！
35 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 08:33:35.01 ID:uo09bjYl
うおーーー停滞期が来たぞー。
この間まで面白いくらい体重落ちてたのに！
悲しい反面、初めての本格的なダイエットだから
｢これがみんなの体験する停滞期か！｣となんだか女子っぽくて嬉しい気持ちもあるｗ
あと最近、運動してるからちょっとくらいいいよね。18:00以降食べてないんだからいいよね。と
昼お菓子食べちゃう甘えが生じてやばい。
喪豚卒業したい…
この間まで面白いくらい体重落ちてたのに！
悲しい反面、初めての本格的なダイエットだから
｢これがみんなの体験する停滞期か！｣となんだか女子っぽくて嬉しい気持ちもあるｗ
あと最近、運動してるからちょっとくらいいいよね。18:00以降食べてないんだからいいよね。と
昼お菓子食べちゃう甘えが生じてやばい。
喪豚卒業したい…
36 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:44:50.54 ID:TXDzdS+l
155cm46.5kgで5kgやせたい
1日800カロリーくらいにして運動してるけど見事に痩せないから腹立ってきた
下剤使おうと思うんだけど、効果ありますか？少々の腹痛なら代償だと思って耐えます!!
1日800カロリーくらいにして運動してるけど見事に痩せないから腹立ってきた
下剤使おうと思うんだけど、効果ありますか？少々の腹痛なら代償だと思って耐えます!!
37 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 11:45:25.04 ID:pO8ezZMY
>>36
それウンコ出たぶんだけ体重に反映されるだけだよ
それウンコ出たぶんだけ体重に反映されるだけだよ
38 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 12:04:12.37 ID:TXDzdS+l
じゃあどうしたら痩せますか?涙
お菓子炭水化物抜いて、野菜豆腐中心にしてるんですがさっぱりで…
運動もウォーキングやダンスや骨盤矯正しても全く細くならないんです
お菓子炭水化物抜いて、野菜豆腐中心にしてるんですがさっぱりで…
運動もウォーキングやダンスや骨盤矯正しても全く細くならないんです
39 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 13:26:20.00 ID:MqbksiNi
涙ｗｗｗ他にも顔文字多すぎだったりこのスレ２ちゃん慣れしてない人多くないか
40 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 14:24:03.40 ID:GcaGweh7
>>35
増えないだけオッケー！
十分十分！
少しずつ改善出来るところ、何か一つだけ増やしてみよう。
それで変わるかも！焦らず焦らず！
>>38
元々、体脂肪率の高い人と違って脂肪が多すぎる訳じゃないから、
そこから減らすのはちょっと考えないといけないかもね！
カロリー制限はもう十分してると思うから、
体の代謝量を増やせるか考えてみるのはどうかな。
今のカロリー量で食事の回数を分散し、小分けにして食べるとか、
運動をしている時間帯を見直すとか。
(寝る前や風呂に入る前など、いつが一番効果的かを見直すなど)
ちなみに単純にやり方を知りたい時はググったりダイエット板も役立つよ！
がんばってね！
増えないだけオッケー！
十分十分！
少しずつ改善出来るところ、何か一つだけ増やしてみよう。
それで変わるかも！焦らず焦らず！
>>38
元々、体脂肪率の高い人と違って脂肪が多すぎる訳じゃないから、
そこから減らすのはちょっと考えないといけないかもね！
カロリー制限はもう十分してると思うから、
体の代謝量を増やせるか考えてみるのはどうかな。
今のカロリー量で食事の回数を分散し、小分けにして食べるとか、
運動をしている時間帯を見直すとか。
(寝る前や風呂に入る前など、いつが一番効果的かを見直すなど)
ちなみに単純にやり方を知りたい時はググったりダイエット板も役立つよ！
がんばってね！
41 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 14:43:09.63 ID:pO8ezZMY
>>36
食べなさ過ぎも良くないんだよ、運動してるなら尚更
800kcal位の食事摂ってるとあるけど、基礎代謝はどれ位あるの？
摂取カロリーが基礎代謝を下回ってると痩せ辛いよ
運動してるなら、ダイエット板の王道ダイエット入門スレとか見てみたらどうだろう？もう見てたらごめんね
食べなさ過ぎも良くないんだよ、運動してるなら尚更
800kcal位の食事摂ってるとあるけど、基礎代謝はどれ位あるの？
摂取カロリーが基礎代謝を下回ってると痩せ辛いよ
運動してるなら、ダイエット板の王道ダイエット入門スレとか見てみたらどうだろう？もう見てたらごめんね
42 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 14:46:48.64 ID:pO8ezZMY
>>36
あと、ダイエット始めてどれ位経ってるの？
あと、ダイエット始めてどれ位経ってるの？
43 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 14:58:07.96 ID:TXDzdS+l
初めて３ヶ月です
20歳前後の頃は42kgくらいだったんですが、ストレスでじわじわ増えたので、人生初のダイエットをしてるんです
20歳前後の頃は42kgくらいだったんですが、ストレスでじわじわ増えたので、人生初のダイエットをしてるんです
44 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 15:38:58.82 ID:Ls/GYHI3
下剤乱用経験者から、これだけは言っておく
たしかに出るっちゃあ出るが、大量に飲んだ後の吐き気が半端なく辛い(個人差あるかも)
長期に渡って乱用してたら自然排便できなくなるよ
下剤・便秘薬はどうしても出なくて辛い人が、最終手段で使うものと思って
私もあと少し痩せられるように、下剤なんか使わずにダイエットしてるよ
あと、水分はホント大事
元々水分摂取量少なかったけど、最近はよく飲み、大小よくでるようになった
炭水化物は適量なら、脳に栄養いくから太らないよ。脂の摂りすぎの方が太りやすい
長文ごめんね
たしかに出るっちゃあ出るが、大量に飲んだ後の吐き気が半端なく辛い(個人差あるかも)
長期に渡って乱用してたら自然排便できなくなるよ
下剤・便秘薬はどうしても出なくて辛い人が、最終手段で使うものと思って
私もあと少し痩せられるように、下剤なんか使わずにダイエットしてるよ
あと、水分はホント大事
元々水分摂取量少なかったけど、最近はよく飲み、大小よくでるようになった
炭水化物は適量なら、脳に栄養いくから太らないよ。脂の摂りすぎの方が太りやすい
長文ごめんね
45 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 15:50:06.90 ID:Ls/GYHI3
あ、あと>>36の現在の身長と体重みたら、５キロも頑張って落とさなくていいんじゃないかな？
４３キロくらいでも大丈夫だと思うよ
どちらにしても短期でたくさん減らすと、リバウンドという恐怖が襲ってくるから気をつけて
ここの皆と、気を楽にして健康的にダイエットしましよ
４３キロくらいでも大丈夫だと思うよ
どちらにしても短期でたくさん減らすと、リバウンドという恐怖が襲ってくるから気をつけて
ここの皆と、気を楽にして健康的にダイエットしましよ
46 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 15:52:29.84 ID:GcaGweh7
47 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 15:58:28.53 ID:TXDzdS+l
色々ありがとうございます。とにかくもう少し今のまま気長に続けてみようと思います。
48 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 20:53:16.82 ID:BisLHkqf
前体重>>32
148/46,3kg→148/46,3kg(±0kg)
とりあえず変わらなかった！
ラーメンとソフトクリーム食べたけど！
心は満足なんだけど健康がヤバイ！どうにかしたい・・・
風呂じゃなくてシャワーで済ませたけど、
寝る前に全身マッサージしたぞ
これ位の量毎日したいな
明日も痩せますように！
148/46,3kg→148/46,3kg(±0kg)
とりあえず変わらなかった！
ラーメンとソフトクリーム食べたけど！
心は満足なんだけど健康がヤバイ！どうにかしたい・・・
風呂じゃなくてシャワーで済ませたけど、
寝る前に全身マッサージしたぞ
これ位の量毎日したいな
明日も痩せますように！
49 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 18:57:33.03 ID:fkq8nsLT
カツカレー食べちゃったよ！
メニューはまだよしとしても、
食堂で頼んだら量が多くて、
申し訳ないから一生懸命食べたら超吐きそうになった。
出された物は全部食うの精神ってダイエットにすごく悪いと思う・・・体にも
少食なのに つらい
メニューはまだよしとしても、
食堂で頼んだら量が多くて、
申し訳ないから一生懸命食べたら超吐きそうになった。
出された物は全部食うの精神ってダイエットにすごく悪いと思う・・・体にも
少食なのに つらい
50 ：彼氏いない歴774年：2012/06/15(金) 21:48:02.68 ID:Ab33kNGT
コンビニでバイトしてたら期限切れの弁当おにぎりパン惣菜デザートあり得ないくらい捨てまくる、最初はもったいないなかったけどだんだん麻痺して普段の食事も残す事に慣れた。
51 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 00:39:52.83 ID:SEpbJldc
すんげえマック食いたい誰かたすけて
52 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 01:21:04.08 ID:Cw2TuaLP
53 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 04:13:06.37 ID:CXnyijhz
54 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 15:28:33.75 ID:g6oO9qfm
もう生理前の食欲はダイエット中だからって無理して我慢しないことにした！！！
体重減らすことは考えないで現状維持できる範囲で好きなもの食べるぞ！
生理終わったらバリバリ動いて体重減らしてやる！！
体重減らすことは考えないで現状維持できる範囲で好きなもの食べるぞ！
生理終わったらバリバリ動いて体重減らしてやる！！
55 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 01:14:44.12 ID:aNylfxdM
歩くだけで動悸と汗が尋常じゃなくて首周りが腫れる病をしてるんだけど周囲に太りすぎｗ痩せろよｗとか言われた。その場は笑って誤魔化したけど家に帰って泣いた。好きで息切れしてる訳でも首太った訳でもないのに。激しい運動出来ないけど頑張って痩せる。愚痴ごめん
56 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 07:22:23.84 ID:4VJw9mxC
57 ：彼氏いない歴774年：2012/06/18(月) 18:16:20.08 ID:TDTKRlXg
>>55
どんどん愚痴吐いて、次に向かおうぜ
涙は流した方が良いと言うし
頑張ろうぞ
>>56
夕ご飯サラダだけど毎日マックｗｗ
プラマイゼロ的なｗｗｗｗ
とりあえず太ってなければおｋ！少しずつ変えてこう
体重４５、９ｋｇになったー！
排泄しただけかもだけどやったー！
このまま４５ｋｇ台キープ頑張るぞー！
今日カレー食ったけど！！！！！！１１１
どんどん愚痴吐いて、次に向かおうぜ
涙は流した方が良いと言うし
頑張ろうぞ
>>56
夕ご飯サラダだけど毎日マックｗｗ
プラマイゼロ的なｗｗｗｗ
とりあえず太ってなければおｋ！少しずつ変えてこう
体重４５、９ｋｇになったー！
排泄しただけかもだけどやったー！
このまま４５ｋｇ台キープ頑張るぞー！
今日カレー食ったけど！！！！！！１１１
58 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 00:48:33.08 ID:oacydAUg
痩せたいのに運動も食事制限も頑張れない自分が嫌すぎる…
誰か喝入れてくれ…
誰か喝入れてくれ…
59 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 03:09:04.63 ID:QO4CX/zG
チェックしてたブロガーさん、私の方が痩せてると思ってたら
抜かされたわーくそー
抜かされたわーくそー
60 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 14:00:11.02 ID:LG/BKh+m
>>58
頑張れない時は、本当は心も体もダイエットに向かってないからかも！？
焦って「やらなきゃ」って気持ちだけせかしてもきっと
ガソリンの入ってない車にムリヤリキーをガチャガチャ回してるようなものかも。
一回自分に問いてみては。本当に痩せたいか？
食べたい、我慢したくないって言ってる自分は何て言ってるか。
酷いストレスが原因ならそれを改善して落ち着かせた方がいいかもしれないし、
分からないけど。
100g、300g、500g、1kgと減って行くと、
見た目も体も軽くなって綺麗になった気がするし気持ちいいよね！
運動も食事制限も頑張れなかったら、
ここにダイエットを始めた日付けと、開始時の体重を書くんだ！
今日やった運動と食事内容、経過体重を報告してくれ！
経過をみて応援するよ！ダメな事してたら「おいおい！」ってつっこむよ！
頑張って！でも無理はしないで！
頑張れない時は、本当は心も体もダイエットに向かってないからかも！？
焦って「やらなきゃ」って気持ちだけせかしてもきっと
ガソリンの入ってない車にムリヤリキーをガチャガチャ回してるようなものかも。
一回自分に問いてみては。本当に痩せたいか？
食べたい、我慢したくないって言ってる自分は何て言ってるか。
酷いストレスが原因ならそれを改善して落ち着かせた方がいいかもしれないし、
分からないけど。
100g、300g、500g、1kgと減って行くと、
見た目も体も軽くなって綺麗になった気がするし気持ちいいよね！
運動も食事制限も頑張れなかったら、
ここにダイエットを始めた日付けと、開始時の体重を書くんだ！
今日やった運動と食事内容、経過体重を報告してくれ！
経過をみて応援するよ！ダメな事してたら「おいおい！」ってつっこむよ！
頑張って！でも無理はしないで！
61 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 16:09:29.43 ID:LG/BKh+m
>>59
次の経過に期待だね
体重計乗ったら45,3kgになってたー！
ちょっと急激だから怖い！
惑わず基本の食事と運動とマッサージ&ストレッチをするぞ
雨だから運動できないから、部屋で足踏みやジャンプや腰ひねりでもするか
次の経過に期待だね
体重計乗ったら45,3kgになってたー！
ちょっと急激だから怖い！
惑わず基本の食事と運動とマッサージ&ストレッチをするぞ
雨だから運動できないから、部屋で足踏みやジャンプや腰ひねりでもするか
62 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 21:15:52.77 ID:k5R7Js3E
食事制限はストレスでリバウンドした経験があるから、食事制限なしでダイエットしてるんだが全然数字が減らない。
数字に囚われず見た目だって言い聞かせてるんだけど、今日前に履けてたスキニーがキツキツだったんだ。
前は、数字は減ったがそのぶん筋肉もなくて締まりがない身体だったから、今は締まりがある身体目指してるから筋トレ頑張ってるんだけど今日はさすがにショックだった。辛いよ。
数字に囚われず見た目だって言い聞かせてるんだけど、今日前に履けてたスキニーがキツキツだったんだ。
前は、数字は減ったがそのぶん筋肉もなくて締まりがない身体だったから、今は締まりがある身体目指してるから筋トレ頑張ってるんだけど今日はさすがにショックだった。辛いよ。
63 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 22:27:27.55 ID:Q5j7ccZ4
食事制限なしでやせるのは難易度高すぎ、エアロバイク毎日5時間位回せばいけるかも。
64 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 23:23:06.49 ID:k5R7Js3E
やっぱそうか。
料理も好きだからしたいけど
食事制限頑張る。
とりあえず夜だけ減らして様子見る！
料理も好きだからしたいけど
食事制限頑張る。
とりあえず夜だけ減らして様子見る！
65 ：彼氏いない歴774年：2012/06/20(水) 08:46:00.93 ID:68SFENZo
>>64
明らかに食い過ぎてるものとか余計なものを減らしたりして
無理なく続く方向でね
私も過去何度食事制限からのリバウンドをしたか分からないから、
今回は何もしない事にしてる。
何もしないと言う名の、少しだけ気にする制限。
意識がダイエットに向いてるから過食は避けたり、
どうしてもつまみたい時はお菓子じゃなくドライフルーツ齧ったり。
元々、突然牛丼やラーメンどか食いしてたから、
そういう異常なのを辞めただけで体重の増加傾向は止まった。
それでも週に二回位はどか食いする。
その代わりウォーキング三ヶ月続けて代謝が上がってきたのか、
ここ最近ようやく体重が減りやすくなってきた。
冬と違って体温高いからかもね。
わかんないけど、
痩せると体の調子が良くなるから嬉しい。浮腫みも和らぐし。
増えなきゃいいやと思う今日この頃。
0,1gずつでも減ると体の調子がいいから良い。
今日も走ってくるかな。
明らかに食い過ぎてるものとか余計なものを減らしたりして
無理なく続く方向でね
私も過去何度食事制限からのリバウンドをしたか分からないから、
今回は何もしない事にしてる。
何もしないと言う名の、少しだけ気にする制限。
意識がダイエットに向いてるから過食は避けたり、
どうしてもつまみたい時はお菓子じゃなくドライフルーツ齧ったり。
元々、突然牛丼やラーメンどか食いしてたから、
そういう異常なのを辞めただけで体重の増加傾向は止まった。
それでも週に二回位はどか食いする。
その代わりウォーキング三ヶ月続けて代謝が上がってきたのか、
ここ最近ようやく体重が減りやすくなってきた。
冬と違って体温高いからかもね。
わかんないけど、
痩せると体の調子が良くなるから嬉しい。浮腫みも和らぐし。
増えなきゃいいやと思う今日この頃。
0,1gずつでも減ると体の調子がいいから良い。
今日も走ってくるかな。
66 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 00:43:18.86 ID:ugAB/lGn
>>65
ありがとう、元気出た。
普通に食べたら太らないんだろうけど、
どうしても太りやすい体質でなかなかうまくいかないが長い目でみて前向きに頑張ります。
私も走ってるんだけど最近雨ばっかで走れないね。
早く梅雨明けして走りたいわ。
ありがとう、元気出た。
普通に食べたら太らないんだろうけど、
どうしても太りやすい体質でなかなかうまくいかないが長い目でみて前向きに頑張ります。
私も走ってるんだけど最近雨ばっかで走れないね。
早く梅雨明けして走りたいわ。
67 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 02:21:22.40 ID:JUXyos8U
147/62のチビデブス＼(^o^)／
半分引きこもり状況で今日何時間か台所立ってただけで足が痛くなったヤバス
体動かさないから何もやる気でず、やんなきゃいけないこと全然できてなくてずっと現実逃避の日々
とりあえず痩せようと思う！
放置してたカーヴィーダンスまた頑張ってみる
半分引きこもり状況で今日何時間か台所立ってただけで足が痛くなったヤバス
体動かさないから何もやる気でず、やんなきゃいけないこと全然できてなくてずっと現実逃避の日々
とりあえず痩せようと思う！
放置してたカーヴィーダンスまた頑張ってみる
68 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 09:51:43.44 ID:/JGISRJe
69 ：彼氏いない歴774年：2012/06/21(木) 20:38:20.15 ID:dz5vV9zR
160/65
気づいたら人生最高に太ってた！せめて56kgでBMI22まで戻そう！
ﾋｷだがバイト始めるし制服入んなかったら笑いごとにもならない！！
wiiFitで筋トレ+ショコ
wiijustdanceで全力で踊る
外を一時間くらい速足でうろうろ
このどれかをまったり毎日続けよう。
今日は雨も上がったし外うろうろしてくる。
昨日から暇な時に全力でラジオ体操してる。血行良くなって体調もいいや。
気づいたら人生最高に太ってた！せめて56kgでBMI22まで戻そう！
ﾋｷだがバイト始めるし制服入んなかったら笑いごとにもならない！！
wiiFitで筋トレ+ショコ
wiijustdanceで全力で踊る
外を一時間くらい速足でうろうろ
このどれかをまったり毎日続けよう。
今日は雨も上がったし外うろうろしてくる。
昨日から暇な時に全力でラジオ体操してる。血行良くなって体調もいいや。
70 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 01:46:37.27 ID:eWwMeUS5
>>68
優しいレスありがとう、始めるまでだるかったけど、おかげさまでカーヴィーできたよ
結構楽しかった！
汚い話だけどカーヴィーするとお腹に溜まってたガスが出てくる気がする。さっきも出たｗ
明日もやろーっと！
>>69
バイトがんばって！
私も太りすぎて入る服が少ないのがヒキの一因だったりするから、好きな服着れるようにがんばる！
ラジオ体操いいよね。一時期朝してたけど気持ちよかった
最近朝起きれないからやってないけどまた始めてみようかな
優しいレスありがとう、始めるまでだるかったけど、おかげさまでカーヴィーできたよ
結構楽しかった！
汚い話だけどカーヴィーするとお腹に溜まってたガスが出てくる気がする。さっきも出たｗ
明日もやろーっと！
>>69
バイトがんばって！
私も太りすぎて入る服が少ないのがヒキの一因だったりするから、好きな服着れるようにがんばる！
ラジオ体操いいよね。一時期朝してたけど気持ちよかった
最近朝起きれないからやってないけどまた始めてみようかな
71 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 09:33:51.30 ID:FM628eCk
>>69
人生最高に太ってたｗｗｗ
ある意味記録更新ｵﾒﾃﾞﾄｳ
痩せがいあんぜきっと
中途半端にやると意志が続かなかったりするから
いい指標が出来たんじゃない と思おう的な
体調良くなるのが一番良いよね
これからもファイト
>>70
お！おめでとう
楽しくやれるのはいいねー
やってて幸せ向かってるようなダイエットだと最高だよね
またいい発見、頑張った事あったら報告よろしく
人生最高に太ってたｗｗｗ
ある意味記録更新ｵﾒﾃﾞﾄｳ
痩せがいあんぜきっと
中途半端にやると意志が続かなかったりするから
いい指標が出来たんじゃない と思おう的な
体調良くなるのが一番良いよね
これからもファイト
>>70
お！おめでとう
楽しくやれるのはいいねー
やってて幸せ向かってるようなダイエットだと最高だよね
またいい発見、頑張った事あったら報告よろしく
72 ：彼氏いない歴774年：2012/06/22(金) 17:30:44.47 ID:w4RA8CHI
>>70
ありがとう！
昨夜の徘徊で下半身がビキビキいってるｗ
体力ないからちょっと筋肉もほしいなー
いろんな服着たいよね！もうすぐ夏だし今年はちょっと出かけたいからがんばるよ！
ようつべにあるラジオ体操は左の姐さんがキレッキレで見てて楽しいよ！
>>71
ありがとうｗｗ小さい頃からデブってたんだけど最近標準体型への憧れがすごいんだ
腰とか足首の衰えをビシビシ感じるから体をちょっといじめようと思うよ
みんながんばれ！
私これから徒歩20分のスーパーに小走りで買い出ししてきます
ありがとう！
昨夜の徘徊で下半身がビキビキいってるｗ
体力ないからちょっと筋肉もほしいなー
いろんな服着たいよね！もうすぐ夏だし今年はちょっと出かけたいからがんばるよ！
ようつべにあるラジオ体操は左の姐さんがキレッキレで見てて楽しいよ！
>>71
ありがとうｗｗ小さい頃からデブってたんだけど最近標準体型への憧れがすごいんだ
腰とか足首の衰えをビシビシ感じるから体をちょっといじめようと思うよ
みんながんばれ！
私これから徒歩20分のスーパーに小走りで買い出ししてきます
73 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 02:23:49.43 ID:JSQwDADb
ああこんなスレが立ったとは！！素晴らしい！まさしく欲しかったスレだよ！
私はここ二日風邪ひいてて、ご飯食べなきゃ薬飲めないからって理由つけて結構食べてしまった。
しかも気が緩んで深夜にラーメン、焼そば、その他カロリー高いものを食べてしまう始末。
そんな時、このスレを見つけてこれじゃ駄目だと思えてきた。また頑張ろう！
とりあえず、軽く元に戻したらまた来ますw
皆も一緒にがんばろ～
私はここ二日風邪ひいてて、ご飯食べなきゃ薬飲めないからって理由つけて結構食べてしまった。
しかも気が緩んで深夜にラーメン、焼そば、その他カロリー高いものを食べてしまう始末。
そんな時、このスレを見つけてこれじゃ駄目だと思えてきた。また頑張ろう！
とりあえず、軽く元に戻したらまた来ますw
皆も一緒にがんばろ～
74 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 20:36:52.75 ID:KFijRxf7
155cm46kgで体脂肪17～19なんですが、周りからはデブって言われるんです。
体重は確かに重いと思います。でも体脂肪は一様標準以下なのに…
体脂肪は減らさずに体重だけ減らしたいんです（生理がなくなるとダメなんで）
この身長なら何kgが細いって言えるんですか!?38kgくらいですか？
体脂肪は減らしても15くらいまでにして40kg目指して頑張ってみようとしてるんですけど
体重は確かに重いと思います。でも体脂肪は一様標準以下なのに…
体脂肪は減らさずに体重だけ減らしたいんです（生理がなくなるとダメなんで）
この身長なら何kgが細いって言えるんですか!?38kgくらいですか？
体脂肪は減らしても15くらいまでにして40kg目指して頑張ってみようとしてるんですけど
75 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 23:27:33.29 ID:GTlrOzCr
76 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 00:13:12.25 ID:s0YzTvTA
162/57→53
足が太すぎる…
上半身はまだ許せても太股がヤバい 超アンバランス しかもO脚
運動しかないかな… 受験生だけど
食生活変えて脚も痩せるのかな？
足が太すぎる…
上半身はまだ許せても太股がヤバい 超アンバランス しかもO脚
運動しかないかな… 受験生だけど
食生活変えて脚も痩せるのかな？
77 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 10:38:06.69 ID:IB/X23oA
78 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 11:22:18.61 ID:xBRZ2iZ6
>>74
数字だけ見るダイエットは危険だと思うよ・・・
良かったらもうちょっと詳しく
>>76
もしかして受験生というのもあって
長時間座りっぱなしで足がむくみやすかったり運動不足だったり
糖分や炭水化物が好みだったりはしない？？
部分痩せは無理って私もダイエット板で見た事あるけど・・・
何を根拠に何に限定して言ってるのかわかんなかったな・・・
ある程度は可能だと思うんだけど・・・
数字だけ見るダイエットは危険だと思うよ・・・
良かったらもうちょっと詳しく
>>76
もしかして受験生というのもあって
長時間座りっぱなしで足がむくみやすかったり運動不足だったり
糖分や炭水化物が好みだったりはしない？？
部分痩せは無理って私もダイエット板で見た事あるけど・・・
何を根拠に何に限定して言ってるのかわかんなかったな・・・
ある程度は可能だと思うんだけど・・・
79 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 12:28:16.05 ID:h3TTUx22
74ですが、デブと言われるんです
155cm40kgは痩せすぎでしょうか…？これくらいになれたらどんな服も似合うし、おしゃれが楽しくなると思う
多分筋肉太りだと思うんです
脂肪は減らしたくないし、細くなりたいしで悩んでます
プチ断食したり、プーアル茶を飲んだりしてるけど体積が変わらない…
155cm40kgは痩せすぎでしょうか…？これくらいになれたらどんな服も似合うし、おしゃれが楽しくなると思う
多分筋肉太りだと思うんです
脂肪は減らしたくないし、細くなりたいしで悩んでます
プチ断食したり、プーアル茶を飲んだりしてるけど体積が変わらない…
80 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 17:09:07.85 ID:s0YzTvTA
>>74
76です レスありがとう！
糖分と炭水化物は大好きだけど、ここ２ヶ月少なめにしてる それで3kg位落ちたかな？
浮腫みはあるかもしれない！マッサージしてみるね
ただ、そういえば一年前まで部活で運動してたけどその時からずっと太かったな
太股だけ異様に…
76です レスありがとう！
糖分と炭水化物は大好きだけど、ここ２ヶ月少なめにしてる それで3kg位落ちたかな？
浮腫みはあるかもしれない！マッサージしてみるね
ただ、そういえば一年前まで部活で運動してたけどその時からずっと太かったな
太股だけ異様に…
81 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 17:23:53.33 ID:hDv5dpyN
夏バテでご飯食べれないから便乗して45キロ目指すぞー
82 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 19:19:07.80 ID:GHtM/mMi
皆最終目標は何kg目指してる？
私は同じ身長の益若つばさが37kgだから一応37kg目指してる・・・！
けど前々から好きだったモデルが165cm38kgだと知ってまじほっっそ！とおもた
150cm35kgって人もいるしそこまで痩せられるもんなんだな・・
私は同じ身長の益若つばさが37kgだから一応37kg目指してる・・・！
けど前々から好きだったモデルが165cm38kgだと知ってまじほっっそ！とおもた
150cm35kgって人もいるしそこまで痩せられるもんなんだな・・
83 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:11:11.04 ID:Qj7BiB71
10ヶ月で6kgも太ってしまった…これが逆だったらと思うと…。自分のだらしなさがわかったので見た目が変わるくらいに体重減らしていきたい
84 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:24:52.59 ID:eBjxbUQC
ショコ2時間半
カーヴィーダンス1回半
体重はたまにドカ食いしてしまうせいでなかなか減らなくて情けないので､7月までには少しでも減らして､それから晒します！
でも､くびれが出来てきたし身体が柔らかくなってきてるから運動してる意味あると思いたい…
カーヴィーダンス1回半
体重はたまにドカ食いしてしまうせいでなかなか減らなくて情けないので､7月までには少しでも減らして､それから晒します！
でも､くびれが出来てきたし身体が柔らかくなってきてるから運動してる意味あると思いたい…
85 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:34:29.10 ID:gAM5GL0Q
リバウンドしちゃった。
短期間で162/47→50.5。もう最悪だ。
嫌なことがあってストレスで過食に走って寝まくった結果、一週間で増加。今までは運動も毎日してたけど一週間サボった。
一週間だから戻るかなーと甘いこと考えてたら、便秘だし全部身になったよ。
太るのってほんとーに簡単だね。
もう絶望感しかない。はぁ…
短期間で162/47→50.5。もう最悪だ。
嫌なことがあってストレスで過食に走って寝まくった結果、一週間で増加。今までは運動も毎日してたけど一週間サボった。
一週間だから戻るかなーと甘いこと考えてたら、便秘だし全部身になったよ。
太るのってほんとーに簡単だね。
もう絶望感しかない。はぁ…
86 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:58:21.27 ID:sLKGANV0
ダンスとか良さそうだなぁ。
ちょっと食事を減らしてる程度のダイエットしてるんだけど
どうでもいいところから痩せていく気がする。
ちょっと食事を減らしてる程度のダイエットしてるんだけど
どうでもいいところから痩せていく気がする。
87 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 02:12:18.94 ID:JnNLNv0q
88 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 02:34:50.89 ID:vKY8D3Q/
>>87
私も運動は苦手だったけど、なんとかウォーキングだけはやれるようになった。
でも3日に一度とか気が向いた時にしか行かないけど、
夜中10時過ぎに行けば車もそんな走ってないし何より静かだし気持ちいいよ！
商店街を中心にたまに海沿いを早歩きで1時間歩いてる。
けどこの間海沿いを歩いてたら抱き合ってる男女いて、まじキモかったから海沿いを歩く時は気をつけようと思ったw
私も運動は苦手だったけど、なんとかウォーキングだけはやれるようになった。
でも3日に一度とか気が向いた時にしか行かないけど、
夜中10時過ぎに行けば車もそんな走ってないし何より静かだし気持ちいいよ！
商店街を中心にたまに海沿いを早歩きで1時間歩いてる。
けどこの間海沿いを歩いてたら抱き合ってる男女いて、まじキモかったから海沿いを歩く時は気をつけようと思ったw
89 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 04:24:33.72 ID:HlEGOZ4A
一日食べ物我慢してジョギング行こうとしてたら飲みの誘いきて、ジョギング中止して行ってしまった…orz
たらふく飲んで食べて帰っておにぎり食べちゃった。
私は何故こんなに意思の弱い奴なんだ。
たらふく飲んで食べて帰っておにぎり食べちゃった。
私は何故こんなに意思の弱い奴なんだ。
90 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 07:53:02.26 ID:g82JplpN
>>85太ってないじゃない。でも47キロの時ガリガリだったでしょう？
91 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 08:08:48.83 ID:9zFSoc+E
初書き込みです
26年間彼氏いたことも告白されたこともしたこともありません
去年そんな自分に嫌気がさして
149cmの63kg（人生マックス体重）から52kgまで痩せました
腹肉と腕肉と太ももがまだまだぶよぶよ
最終目標は４５kg
とりあえず50kg切りたくて焦り始めてます
最近男性に「どうみても40kgないでしょ」と言われたのは嬉しかったですが
とにかく早く痩せたいです
このスレ読んでダイエットのモチベ下げないようがんばります
26年間彼氏いたことも告白されたこともしたこともありません
去年そんな自分に嫌気がさして
149cmの63kg（人生マックス体重）から52kgまで痩せました
腹肉と腕肉と太ももがまだまだぶよぶよ
最終目標は４５kg
とりあえず50kg切りたくて焦り始めてます
最近男性に「どうみても40kgないでしょ」と言われたのは嬉しかったですが
とにかく早く痩せたいです
このスレ読んでダイエットのモチベ下げないようがんばります
92 ：ぶたこさま：2012/06/25(月) 08:48:30.79 ID:AJ9y0Gy2
食べないでいたら体重がごきろ減った。
けど以前の維持体重と同じ。
なるべく糖分取らない
糖尿病食事療法してる。
胃腸が弱いのでお腹の乳酸菌増やすヨーグルトにハチミツかけたの。
今だと枝豆、豆サラダ。キャベツやもやしのナムルやサラダ。
ジュースやめて緑茶、麦茶、珈琲。
飲みたい時はキリンメッツ糖類ゼロコーラ。
口寂しい時は野菜スティック。
野菜と豆を中心に。
たまに焼き鳥。
痩せるといいな！
けど以前の維持体重と同じ。
なるべく糖分取らない
糖尿病食事療法してる。
胃腸が弱いのでお腹の乳酸菌増やすヨーグルトにハチミツかけたの。
今だと枝豆、豆サラダ。キャベツやもやしのナムルやサラダ。
ジュースやめて緑茶、麦茶、珈琲。
飲みたい時はキリンメッツ糖類ゼロコーラ。
口寂しい時は野菜スティック。
野菜と豆を中心に。
たまに焼き鳥。
痩せるといいな！
93 ：ぶたこさま：2012/06/25(月) 09:18:59.51 ID:AJ9y0Gy2
血糖値下げるのはオリーブオイル、ふすま。
おくら、きのこ、海藻。
炭水化物は血糖値上げるので主食は抜いてる。
うどんの名物香川県は糖尿病率高い。
定食の紅しょうがとレタスが体にいいと思って頼んだら下にうどんがΣ
おくら、きのこ、海藻。
炭水化物は血糖値上げるので主食は抜いてる。
うどんの名物香川県は糖尿病率高い。
定食の紅しょうがとレタスが体にいいと思って頼んだら下にうどんがΣ
94 ：ぶたこさま：2012/06/25(月) 09:29:12.80 ID:AJ9y0Gy2
主食の代わりに便利なのが豆腐と千切りキャベツ。
例えばたまにカレー食べたい時もご飯の代わりに豆腐か千切りキャベツ。
スポーツドリンクはなるべく避けた方がいい。
ご飯とのあわせ技で具合が悪くなった。
飲むなら糖類ゼロのものを。
ラーメンも途中で具合が悪くなった。
汁は全部飲まずに残す。
食べたい時は栄養取れるチーズ。果物は果糖があるので控え、食べるならイチゴ、パイン、キウイなどなるべく甘酸っぱいものを。
例えばたまにカレー食べたい時もご飯の代わりに豆腐か千切りキャベツ。
スポーツドリンクはなるべく避けた方がいい。
ご飯とのあわせ技で具合が悪くなった。
飲むなら糖類ゼロのものを。
ラーメンも途中で具合が悪くなった。
汁は全部飲まずに残す。
食べたい時は栄養取れるチーズ。果物は果糖があるので控え、食べるならイチゴ、パイン、キウイなどなるべく甘酸っぱいものを。
95 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 18:44:51.51 ID:vKY8D3Q/
96 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 20:44:47.58 ID:8GW1jGJQ
2時間ショコしたけどお菓子いっぱい食べちゃったorz
ストイックな精神が欲しいよー
ストイックな精神が欲しいよー
97 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 00:00:08.15 ID:vKY8D3Q/
ウォーキング行こうかなどうしようかな
98 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 00:06:18.26 ID:PKMM9312
99 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 00:09:23.18 ID:cpbYVQFj
100 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 01:42:05.95 ID:3zO/PCnv
>>99は行ったのかな？
夜は気持ちいいけど何があるか分からないから防犯グッズはしっかり持って行ってね
夜は気持ちいいけど何があるか分からないから防犯グッズはしっかり持って行ってね
101 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 01:55:36.64 ID:cpbYVQFj
102 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 03:34:13.05 ID:PKMM9312
103 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 11:57:59.53 ID:SrdqNpeo
みんながんばれー
私は最近ダイエットよりも体重維持のまま
浮腫み改善を目指してるよー
食事制限は適度に気をつけて、週3位1時間ウォーキングして、
あとは毎日こまめに丹念なマッサージとストレッチ。
数年間浮腫み放置してたから足常にパンパンなんだ。
身長148/体重46,3
これを早く改善したいな。
私は最近ダイエットよりも体重維持のまま
浮腫み改善を目指してるよー
食事制限は適度に気をつけて、週3位1時間ウォーキングして、
あとは毎日こまめに丹念なマッサージとストレッチ。
数年間浮腫み放置してたから足常にパンパンなんだ。
身長148/体重46,3
これを早く改善したいな。
104 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 12:38:12.98 ID:Vuqfn928
どうしても何か食べたいときは凍らせた蒟蒻畑を２～３個食べるのがオススメ。全部食べてもカロリー低いから菓子やけ食いするよりいいかも。ちなみに一つ25カロリー。
こんにゃく麺は量が少ないが噛みごたえがあって工夫すれば低カロリーで満腹になりやすい。野菜をいっぱい入れて食べるといいかも。
こんにゃく麺は量が少ないが噛みごたえがあって工夫すれば低カロリーで満腹になりやすい。野菜をいっぱい入れて食べるといいかも。
105 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 12:52:04.35 ID:Vuqfn928
春雨スープは味が薄いから少なめのお湯で作ると良いかも。私的に味が濃い方が満腹感があるような気がする。
炭水化物抜くと筋肉が落ちて痩せるが一時的なのでやめろ。筋肉は寝ているときに脂肪を燃焼してくれるから筋肉ありすぎてコンプレックスなやつ以外落とすなと体育教師が言ってた。炭水化物は朝昼とれば夜は食べなくても大丈夫。
炭水化物抜くと筋肉が落ちて痩せるが一時的なのでやめろ。筋肉は寝ているときに脂肪を燃焼してくれるから筋肉ありすぎてコンプレックスなやつ以外落とすなと体育教師が言ってた。炭水化物は朝昼とれば夜は食べなくても大丈夫。
106 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 12:54:38.62 ID:Vuqfn928
朝昼は何か絶対食べろ。夜はぶっちゃけ何も食べなくても身体的にはおｋだが食べないとリバウンドしやすいよ。朝昼ちゃんと食べてれば晩はお腹空きにくく少ない量てお腹いっぱいになるかな。
百均あたりで乾燥春雨詰め合わせ買うと良い。
みんながんばろう…！
百均あたりで乾燥春雨詰め合わせ買うと良い。
みんながんばろう…！
107 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 14:58:25.28 ID:Z2k1pq+W
108 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 15:37:26.63 ID:IXcZhcYz
みんなの話参考になります！
カーヴィーダンス1回にショコ30分やった！
昨日はお菓子沢山食べちゃったから､まだまだ動くぞー！
昨日､今日とフルーツグラノーラ食べたらお腹の調子いい気がする｡
自分的にはヨーグルトよりも効く！
カーヴィーダンス1回にショコ30分やった！
昨日はお菓子沢山食べちゃったから､まだまだ動くぞー！
昨日､今日とフルーツグラノーラ食べたらお腹の調子いい気がする｡
自分的にはヨーグルトよりも効く！
109 ：彼氏いない歴774年：2012/06/26(火) 21:28:48.52 ID:IXcZhcYz
110 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 14:22:18.88 ID:Nub9xjYf
そんなにたくさん運動できるなんてすごい！根性あるね！
身長163cm
１年前→67.8kg 36% www
今朝→57kg 26.5%
マックス体重は72
ここ半年くらいダイエットサボリ気味だったけど、また頑張る！
あと７キロやせてやる！！
これからショコるぞ！
身長163cm
１年前→67.8kg 36% www
今朝→57kg 26.5%
マックス体重は72
ここ半年くらいダイエットサボリ気味だったけど、また頑張る！
あと７キロやせてやる！！
これからショコるぞ！
111 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 20:25:14.00 ID:QdTcXZWr
はぁ～まだ風邪気味だからダイエットする気力がない。
薬飲む前は必ず何か食べなきゃいけないし
薬飲む前は必ず何か食べなきゃいけないし
112 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 08:56:38.83 ID:Zhj2t/CR
113 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 10:56:24.10 ID:LDjPocFz
114 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 18:12:45.79 ID:LDjPocFz
うおーーー
今日は全く運動する気が起きん！！！
でもパイの実とピザ二切れ食べてしまった！！
どなたか喝を入れてください！！
今日は全く運動する気が起きん！！！
でもパイの実とピザ二切れ食べてしまった！！
どなたか喝を入れてください！！
115 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 21:13:08.42 ID:fZhRsZQB
>>114
喝！！！！！！！！！！
喝！！！！！！！！！！
116 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 22:44:17.38 ID:LDjPocFz
117 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 09:13:25.77 ID:2zY4c+YV
>>114
ピザ2切れうまそー
食いてー
我慢だ我慢・・・
今日はとりあえず1時間半歩いた！
最近痩せてきて気づいたんだけど、
セルライトがやべえ。
すげえ目立つ。
痩せて尚。
なのでセルライト対策がんばろうかなと思う・・・
同僚に聞いたら、かなり強くリンパに沿って押し揉み上げるって。
とりあえず小まめにそれやってみようかなと思う。
セルライトはやだよねー頑張るわ
ピザ2切れうまそー
食いてー
我慢だ我慢・・・
今日はとりあえず1時間半歩いた！
最近痩せてきて気づいたんだけど、
セルライトがやべえ。
すげえ目立つ。
痩せて尚。
なのでセルライト対策がんばろうかなと思う・・・
同僚に聞いたら、かなり強くリンパに沿って押し揉み上げるって。
とりあえず小まめにそれやってみようかなと思う。
セルライトはやだよねー頑張るわ
118 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 14:37:10.95 ID:YpawE8Sg
みんな太股に肉割れってある？
私は150cmのマックス60kg近くまで太った事があるんだけど、
外側と中側にくっきり肉割れのあとがある・・・
肉割れって一度なっちゃったらもう消えないよね？
はぁ・・
私は150cmのマックス60kg近くまで太った事があるんだけど、
外側と中側にくっきり肉割れのあとがある・・・
肉割れって一度なっちゃったらもう消えないよね？
はぁ・・
119 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 15:47:50.31 ID:v7I0zqlh
私は約1年で8キロ太ったら、お尻と太ももの境目に肉割れくっきり…
痩せてきたら余計目立つようになったよ…
保湿すれば多少は目立たなくなるのかな
痩せてきたら余計目立つようになったよ…
保湿すれば多少は目立たなくなるのかな
120 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 16:26:37.55 ID:YpawE8Sg
やっぱ痩せると目立ってくるよね・・
どうしようもない
どうしようもない
121 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 17:39:47.05 ID:14xLQNfA
えっ痩せると目立ってくるの？
逆だと思ってた
太ももの前面も裏面もあるんだけど…
逆だと思ってた
太ももの前面も裏面もあるんだけど…
122 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 17:43:53.95 ID:14xLQNfA
内容かぶってた； 分かれて出現するんだね
もう何年も前からあるから今更クリーム塗ってるけど消えなさそう
もう何年も前からあるから今更クリーム塗ってるけど消えなさそう
123 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 18:11:58.21 ID:JwcGIs9Q
肉割れもセルライトもいっぱいあってヤバいよ…
肉割れなんか胸にもあるし｡
セルライトはマッサージでなくなるものなのだろうか？
肉割れなんか胸にもあるし｡
セルライトはマッサージでなくなるものなのだろうか？
124 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 18:31:49.03 ID:YpawE8Sg
125 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 19:23:32.07 ID:JwcGIs9Q
>>124一番大きかったときでもDしかないよ！
ずっとノーブラなのも関係あるかな？
ずっとノーブラなのも関係あるかな？
126 ：彼氏いない歴774年：2012/06/29(金) 21:59:22.46 ID:1aI3zmjV
うーむ何故だろう・・・
127 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 00:01:34.52 ID:Lm7uHp5T
胸の肉割れって見たことないからどんな風なのか見てみたい気もする。
128 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 08:39:52.32 ID:vW64PDre
えっ！胸に肉割れってできないものなんだ…ｗｗ
まぁ､喪だし見せることないから問題ない！
気長に保湿続けてみよう
まぁ､喪だし見せることないから問題ない！
気長に保湿続けてみよう
129 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 10:35:20.11 ID:vUzA5gzn
カタツムリの成分が入ったクリームってどうなんだろう
肉割れ薄くなるのかな?
エクササイズを続けてればいつか細く引き締まった腕になるよね…?
どんどん二の腕がムキムキになっていってるんだけど…
肉割れ薄くなるのかな?
エクササイズを続けてればいつか細く引き締まった腕になるよね…?
どんどん二の腕がムキムキになっていってるんだけど…
130 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/07/01(日) 02:27:21.75 ID:NtRlcQNT
それは筋肉太りかも…？
今日から縄跳び始めたんだけどへたくそすぎワロタ
兄に指導してもらってなんとか30回跳べるようになったけど、縄跳びって思った以外にキツいね…楽しいけど。
私自身も体力皆無だし全然続かないｗｗなめてたわー
筋肉痛が嫌だから準備運動を念入りにするんだけど、それすら少し息切れするし貧弱すぎる
痩せて体力もつくように頑張る！
今日から縄跳び始めたんだけどへたくそすぎワロタ
兄に指導してもらってなんとか30回跳べるようになったけど、縄跳びって思った以外にキツいね…楽しいけど。
私自身も体力皆無だし全然続かないｗｗなめてたわー
筋肉痛が嫌だから準備運動を念入りにするんだけど、それすら少し息切れするし貧弱すぎる
痩せて体力もつくように頑張る！
131 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 08:53:56.37 ID:wwSPavwj
>>19です！
経過報告します｡
51.4キロ→50.1キロ
減ったはいいけど朝起きてすぐに計ったから､水飲んだら簡単に増えちゃうんだろうなぁ｡
生理が1週間ぐらい遅れてるから早くきて欲しい｡
生理前はなかなか体重減らなくて挫けそうだ…｡
みなさん今月も頑張りましょう！！
経過報告します｡
51.4キロ→50.1キロ
減ったはいいけど朝起きてすぐに計ったから､水飲んだら簡単に増えちゃうんだろうなぁ｡
生理が1週間ぐらい遅れてるから早くきて欲しい｡
生理前はなかなか体重減らなくて挫けそうだ…｡
みなさん今月も頑張りましょう！！
132 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 11:00:01.54 ID:q+vji+tM
133 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 03:16:38.41 ID:FMp8t/sy
>>130
縄跳びおつかれ！
長く楽しく続くのが一番
準備運動をするようになっただけでも
前と比べたら体は喜んでるよ
徐々に進んでいこうぜ
>>131
すげえ減ってる！！
地道に頑張ってるんだなあ
如何に続けるかがポイントだよね
私も頑張るぞ～
縄跳びおつかれ！
長く楽しく続くのが一番
準備運動をするようになっただけでも
前と比べたら体は喜んでるよ
徐々に進んでいこうぜ
>>131
すげえ減ってる！！
地道に頑張ってるんだなあ
如何に続けるかがポイントだよね
私も頑張るぞ～
134 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 21:32:44.48 ID:32/Ax46r
ドカ食い衝動に駆られたけど､焼きそば食べるの我慢した！！！
まぁ､その前にキットカット食べちゃったんだけど｡
前までの自分だったら我慢出来てないだろうから焼きそば我慢出来ただけでも進歩だ！
まぁ､その前にキットカット食べちゃったんだけど｡
前までの自分だったら我慢出来てないだろうから焼きそば我慢出来ただけでも進歩だ！
135 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 21:36:36.58 ID:32/Ax46r
ageちゃったごめんなさい｡
136 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 21:39:23.35 ID:PtVm7LLC
>>129
肉割れはクリーム塗っても薄くならないよ。
でも時間が経てば少しは目立たなくなるかもしれない。
私は赤っぽかった線が、白くなって多少目立たなくなったけど凹凸は変わらないな…。
かたつむりクリームって韓国のやつ？韓国の化粧品は変な成分入ってるからマジでやめときな。
肉割れはクリーム塗っても薄くならないよ。
でも時間が経てば少しは目立たなくなるかもしれない。
私は赤っぽかった線が、白くなって多少目立たなくなったけど凹凸は変わらないな…。
かたつむりクリームって韓国のやつ？韓国の化粧品は変な成分入ってるからマジでやめときな。
137 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 00:29:19.68 ID:8GqBQSSq
最大値67→59まで痩せたのはいいけど運動をほとんどしなかったから体脂肪はあまり変わらず33％もある
やっぱり体脂肪を減らすには運動するしかないよね…
数日前からフラフープ始めたのはいいけど、前に1回フラフープ挫折してるし続けられるか不安だ…
でもとりあえず毎日最低でも10分はするようにしよう
運動続けられる人本当に尊敬するよ
やっぱり体脂肪を減らすには運動するしかないよね…
数日前からフラフープ始めたのはいいけど、前に1回フラフープ挫折してるし続けられるか不安だ…
でもとりあえず毎日最低でも10分はするようにしよう
運動続けられる人本当に尊敬するよ
138 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 01:24:06.70 ID:a21GIEW4
今頃インフルエンザにかかってしまい順調だった運動がまったく出来ず…
飽きっぽい私が珍しく毎日ウォーキングとショコ続けていられたのに…と落ち込み
皆も健康には気を付けてね
飽きっぽい私が珍しく毎日ウォーキングとショコ続けていられたのに…と落ち込み
皆も健康には気を付けてね
139 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 09:06:31.44 ID:lJ+i7bbj
140 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 12:23:06.14 ID:HH6N9zp7
>>137自分もダイエット前は体脂肪33％だったけどショコ1ヶ月続けて26％になったよ｡
地道に頑張ろう！！
>>138インフル大変だね｡
無理しないでゆっくり休んで！
>>139でへへ褒められた｡
単純だからそのお言葉で今日も運動頑張れます！
地道に頑張ろう！！
>>138インフル大変だね｡
無理しないでゆっくり休んで！
>>139でへへ褒められた｡
単純だからそのお言葉で今日も運動頑張れます！
141 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 14:11:34.37 ID:AFVQN22d
154cm 55kgから53kgになった
足がぶっといわ 棒のようになるにはどうしたらいいかね。あと顔もマツコデラックス級
足がぶっといわ 棒のようになるにはどうしたらいいかね。あと顔もマツコデラックス級
142 ：彼氏いない歴774年：2012/07/03(火) 18:06:53.05 ID:lJ+i7bbj
>>140
あなたすごい体脂肪減ってるじゃん・・・
地道に頑張ってるね
頑張ってる人のいい報告聞けるとやる気出て嬉しいなあ
>>141
足が棒のようになるのは、浮腫んでるのかな。
自分も長年デスクワークで放ったらかしにしてたむくみがヤバイんだけど、
3月位からウォーキングとマッサージとストレッチをマメにやるようになって
ほんの幾らかは柔んで来たよ。
ゆっくりゆっくり徐々に徐々に、
毎日の積み重ねが大事だなあと思う最近。
あなたすごい体脂肪減ってるじゃん・・・
地道に頑張ってるね
頑張ってる人のいい報告聞けるとやる気出て嬉しいなあ
>>141
足が棒のようになるのは、浮腫んでるのかな。
自分も長年デスクワークで放ったらかしにしてたむくみがヤバイんだけど、
3月位からウォーキングとマッサージとストレッチをマメにやるようになって
ほんの幾らかは柔んで来たよ。
ゆっくりゆっくり徐々に徐々に、
毎日の積み重ねが大事だなあと思う最近。
143 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:53:35.11 ID:3x6J18FY
風邪治ったっぽいからまたダイエットがんばります
144 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 15:22:10.14 ID:f1u3GQil
ダラダラとやっても痩せないから目標決める
今月中に3キロ！初回ボーナス込みで絶対達成する！
今月中に3キロ！初回ボーナス込みで絶対達成する！
145 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 16:44:09.14 ID:rkwyXoXR
皆が書いてるショコって何…？カーヴィーやモムチャンは分かるんだけど…効果あるなら私もしてみたい！
146 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 16:53:00.38 ID:yD9G37gX
昇降
147 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 17:14:49.56 ID:SjjLcuWn
>>137
私はアボカドをおすすめするよ！
アボカド食べ始めたら体脂肪ガクッと減った
みんな指の太さってどう？
私は10kg痩せたけど指の太さ全然変わらなくて、リング買うとき辛いｗ
試着したら取れなくて焦るｗ
欲しいリングあるんだけど、11号13号とかになるから悔しい
私はアボカドをおすすめするよ！
アボカド食べ始めたら体脂肪ガクッと減った
みんな指の太さってどう？
私は10kg痩せたけど指の太さ全然変わらなくて、リング買うとき辛いｗ
試着したら取れなくて焦るｗ
欲しいリングあるんだけど、11号13号とかになるから悔しい
148 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 17:41:24.17 ID:0KmhL36L
気付いた時でいいから、指のマッサージやるといいよ。私それで右手と左手の親指の太さが全く違うｗ
長い間運動サボった後にまた運動始めると脂肪の上に筋肉付いて余計太くなるよね？
食事制限だけじゃ痩せないから運動したいんだが、どうしたらいい？
長い間運動サボった後にまた運動始めると脂肪の上に筋肉付いて余計太くなるよね？
食事制限だけじゃ痩せないから運動したいんだが、どうしたらいい？
149 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 17:41:37.70 ID:T1s9pJsI
ケンタ食べ放題の日だよ！
みんなでいこうず
みんなでいこうず
150 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 19:49:23.74 ID:FUISUD9u
>>148
人体の構造上脂肪の上に筋肉がつくなんてありえない
脂肪の上につくというよりは筋肉の中に霜降り状に脂肪がついてるんだよ
結局は脂肪だから有酸素運動で落とすしかないよ
長い目で見れば結局細くなるんだからごちゃごちゃ言ってないで運動したほうがいいよ
人体の構造上脂肪の上に筋肉がつくなんてありえない
脂肪の上につくというよりは筋肉の中に霜降り状に脂肪がついてるんだよ
結局は脂肪だから有酸素運動で落とすしかないよ
長い目で見れば結局細くなるんだからごちゃごちゃ言ってないで運動したほうがいいよ
151 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 20:11:58.69 ID:2AadZNhF
158センチ50キロから減らなくなってしまった
痩せてかわいい服着たい
痩せてかわいい服着たい
152 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 21:19:40.85 ID:fRXnwcK7
ニートの時は体脂肪16%だったのになぁ…どうしてこうなった。
マジで太腿どうにかしたい。衝撃で波打つしミニスカはけるモモじゃない
健康のためにも運動しよう
マジで太腿どうにかしたい。衝撃で波打つしミニスカはけるモモじゃない
健康のためにも運動しよう
153 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 00:37:44.51 ID:6l31tvZd
>>145
遅レスだけど踏み台昇降だよ
詳しくは↓で
☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340946168/
遅レスだけど踏み台昇降だよ
詳しくは↓で
☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340946168/
154 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 04:15:40.85 ID:DmMNDURP
155 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 04:17:23.38 ID:jCu/DlN2
皆誰を目標にしてるとかある？
ぜっったい無理だろうけど、私は一応平子理沙さんみたいな身体を目標にしてるw
正直うちの母親と同い年だけど、41にも関わらず20代前半の様な美しい身体はまさに奇跡としか言いようがない。
なんであんなに綺麗なんだろうなぁ～惚れぼれする
ぜっったい無理だろうけど、私は一応平子理沙さんみたいな身体を目標にしてるw
正直うちの母親と同い年だけど、41にも関わらず20代前半の様な美しい身体はまさに奇跡としか言いようがない。
なんであんなに綺麗なんだろうなぁ～惚れぼれする
156 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 05:00:22.81 ID:D0kolyPa
>>154ありがとうございます！
そのお言葉スゴく励みになります｡
週に1回サボっちゃう時もありますｗｗ
時間は1時間半～3時間
それとカーヴィーもやってます｡
ニートだから､これだけの時間運動できるけど､お仕事してる方にはあまり参考にならないかもしれません｡
ごめんなさい！！
そのお言葉スゴく励みになります｡
週に1回サボっちゃう時もありますｗｗ
時間は1時間半～3時間
それとカーヴィーもやってます｡
ニートだから､これだけの時間運動できるけど､お仕事してる方にはあまり参考にならないかもしれません｡
ごめんなさい！！
157 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 05:48:11.12 ID:DmMNDURP
>>156
同じくニートですｗ
それにしても1時間半～3時間をほぼ毎日続けてるなんてすごすぎる
でも1ヶ月で減らそうと思ったらやっぱりそれぐらいやらないとだめなのか
運動嫌いで根性ない自分には絶対できないことだよ
短期間で減らすのは諦めるしかないみたいだ…
同じくニートですｗ
それにしても1時間半～3時間をほぼ毎日続けてるなんてすごすぎる
でも1ヶ月で減らそうと思ったらやっぱりそれぐらいやらないとだめなのか
運動嫌いで根性ない自分には絶対できないことだよ
短期間で減らすのは諦めるしかないみたいだ…
158 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 21:52:35.48 ID:D0kolyPa
>>157わおｗニート仲間嬉しいｗｗ
自分も運動大っ嫌いで､ショコは半分自棄になってやってるよ｡
人にはそれぞれ合うペースがあると思うから自分のペースで頑張りましょう！！
無理して挫折したんじゃもったいないからね｡
自分も運動大っ嫌いで､ショコは半分自棄になってやってるよ｡
人にはそれぞれ合うペースがあると思うから自分のペースで頑張りましょう！！
無理して挫折したんじゃもったいないからね｡
159 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 22:00:50.38 ID:D0kolyPa
連投すいません！
自分は>>19です｡
少しスレチな気もしますが､自分がダイエット始めた理由が引きこもりから抜け出したいためだったので､ここに報告させてください！
今日3年ぶりに外出してきました！
ダイエットを頑張ってる自分に少し自信を持てたので引きこもり脱出の第一歩として美容室に行ってきました！！
ダイエットはまだまだ続けるので､これからもよろしくお願いします！
自分は>>19です｡
少しスレチな気もしますが､自分がダイエット始めた理由が引きこもりから抜け出したいためだったので､ここに報告させてください！
今日3年ぶりに外出してきました！
ダイエットを頑張ってる自分に少し自信を持てたので引きこもり脱出の第一歩として美容室に行ってきました！！
ダイエットはまだまだ続けるので､これからもよろしくお願いします！
160 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 17:58:37.68 ID:hcpdzR0D
>>155
うーん、あんまりないなあ・・・テレビや雑誌も見ないし・・・
ただ鏡を見て「うわっ」と思わないのが目標かな
「ああ、これなら普通だ」と思える感じになりたいと思ってる
参考にならなくてごめんね
>>159
すごいじゃん
私も元ニートで現在社会人なんだけど、
その第一歩の重さは察するにあまりあると思う
しかも美容室ってすごすぎ
気持ちもずいぶん明るくなれただろうね
良かったね
これからも何かあったら辛い時も良い時もいつでも報告してね
うーん、あんまりないなあ・・・テレビや雑誌も見ないし・・・
ただ鏡を見て「うわっ」と思わないのが目標かな
「ああ、これなら普通だ」と思える感じになりたいと思ってる
参考にならなくてごめんね
>>159
すごいじゃん
私も元ニートで現在社会人なんだけど、
その第一歩の重さは察するにあまりあると思う
しかも美容室ってすごすぎ
気持ちもずいぶん明るくなれただろうね
良かったね
これからも何かあったら辛い時も良い時もいつでも報告してね
161 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 08:52:50.55 ID:h7LlAAPk
>>160ありがとうございます！
自分も今考えればなんで美容室なんだろうって思うけど､今は清々しい気分です｡
これから､さらにダイエット頑張れそうです！
一昨日久々に外出したからか精神的にも肉体的にも疲れきって､昨日は1日泥のように寝ていましたが､今日は復活したのでショコりまくろうと思います｡
自分も今考えればなんで美容室なんだろうって思うけど､今は清々しい気分です｡
これから､さらにダイエット頑張れそうです！
一昨日久々に外出したからか精神的にも肉体的にも疲れきって､昨日は1日泥のように寝ていましたが､今日は復活したのでショコりまくろうと思います｡
162 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 20:00:40.62 ID:/Q1RayrN
163 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 01:41:48.57 ID:yQH3hgrR
夏休みに入ったからこの夏、ダイエットがんばる！
164 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 02:03:57.97 ID:80SIO5r+
>>161
うんうん
焦らないで一つ何かしただけですごいすごい！って自分を褒めて良いんだからね
続くことが大切だから、一気にガクンとならないように
無理しすぎないでつかれた時は休んでね
がんばれ～
>>162-163
がんばれ！
楽しくつづけてね！良い報告待ってるよ！
うんうん
焦らないで一つ何かしただけですごいすごい！って自分を褒めて良いんだからね
続くことが大切だから、一気にガクンとならないように
無理しすぎないでつかれた時は休んでね
がんばれ～
>>162-163
がんばれ！
楽しくつづけてね！良い報告待ってるよ！
165 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 04:19:14.18 ID:9n6j46rC
>>155平子りさって誰だろうと思ってググってみたらこの人か！ってかこの人が41歳な事に驚き！！41歳でこの容姿は憧れますねー沢山の努力を惜しまない人なんだろうな…いやー本当に凄い！！
ちなみに自分はAKBの小嶋陽菜！AKBも小嶋陽菜も別に好きじゃないけど､この人の細過ぎず太過ぎずいい感じにむちむちした体はいいなーと思いますｗｗ
>>163夏休み明けの痩せた>>163を見て驚く周りの顔が楽しみだね！
>>164劣等感だらけの自分だけど今の自分は少しだけ褒めたいですｗｗ
ってか最近ふくらはぎが太くなった気がする…｡
マッサージはしてるから浮腫んでるって事はないと思うし､筋肉付いてきたからショコのしすぎかな？
筋肉付けば引き締まって細く見えるんだよね…？
ちなみに自分はAKBの小嶋陽菜！AKBも小嶋陽菜も別に好きじゃないけど､この人の細過ぎず太過ぎずいい感じにむちむちした体はいいなーと思いますｗｗ
>>163夏休み明けの痩せた>>163を見て驚く周りの顔が楽しみだね！
>>164劣等感だらけの自分だけど今の自分は少しだけ褒めたいですｗｗ
ってか最近ふくらはぎが太くなった気がする…｡
マッサージはしてるから浮腫んでるって事はないと思うし､筋肉付いてきたからショコのしすぎかな？
筋肉付けば引き締まって細く見えるんだよね…？
166 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 08:49:10.46 ID:OoOFBlUM
>>165
私も、足の筋トレをやり続けてたら若干太股が太くなった気がしたわw
筋トレはやりすぎると逆に太くなるから気をつけなくちゃね。
それよりウォーキング等の有酸素運動がいいみたいよ！
こじはるいいね～こじはるも可愛いなぁ～
私は部屋に水着姿の平子理沙さんの切り抜きを貼って、毎日眺めてニヤニヤしたり癒されたりしてまつww
私も、足の筋トレをやり続けてたら若干太股が太くなった気がしたわw
筋トレはやりすぎると逆に太くなるから気をつけなくちゃね。
それよりウォーキング等の有酸素運動がいいみたいよ！
こじはるいいね～こじはるも可愛いなぁ～
私は部屋に水着姿の平子理沙さんの切り抜きを貼って、毎日眺めてニヤニヤしたり癒されたりしてまつww
167 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 09:25:44.17 ID:LvG+at9g
>>165
ダイエット目的の筋トレでムキムキマッチョになることは稀だから
あまり気にしない方が良いよ
一時的に脂肪＋筋肉で太く見えてきてるだけじゃないかな
そのまま続けていれば脂肪が燃えて、引き締まったスラリ足が出現するはず
筋肉が脂肪をガンガン燃やすことを期待して大事にしてあげて
ダイエット目的の筋トレでムキムキマッチョになることは稀だから
あまり気にしない方が良いよ
一時的に脂肪＋筋肉で太く見えてきてるだけじゃないかな
そのまま続けていれば脂肪が燃えて、引き締まったスラリ足が出現するはず
筋肉が脂肪をガンガン燃やすことを期待して大事にしてあげて
168 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 13:07:04.48 ID:tEFnY7Zm
155cmしかないのにB75のブラなんだけど、普通このくらいの身長の人ってアンダー65くらいだよね……
骨格がデカいから痩せても太いまま
骨格がデカいから痩せても太いまま
169 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 13:52:48.44 ID:13MSX2lH
背中に脂肪がついてればそれくらいになるよ
170 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 15:03:42.57 ID:PSwtk2Fk
休日に走りまくってたらついに体重が44,8kgに！！
45kgを切ったー！44という数字が見れたー！やったー！
どうせ多少はすぐ戻るけど、嬉しいー！
観光兼ねて色んなところ走り回って
ついでにご当地料理やソフトクリーム、ラーメンも食べたのに嬉しい！
やっぱ体動かす楽しみはいいね！
走るってバイクだけど！体そんな使ってる意識無いけど
でかい車体で峠グイグイしてたらそれなりに脂肪燃焼に役立つのかな？
45kgを切ったー！44という数字が見れたー！やったー！
どうせ多少はすぐ戻るけど、嬉しいー！
観光兼ねて色んなところ走り回って
ついでにご当地料理やソフトクリーム、ラーメンも食べたのに嬉しい！
やっぱ体動かす楽しみはいいね！
走るってバイクだけど！体そんな使ってる意識無いけど
でかい車体で峠グイグイしてたらそれなりに脂肪燃焼に役立つのかな？
171 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:52:17.41 ID:XVCflrPJ
私はママチャリだけど、走りまわってると痩せるよ。
自転車は意外と効果ある。
自転車は意外と効果ある。
172 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 10:28:22.10 ID:E6KbokWb
今日も変わらず44,8kgだった
自転車は良い有酸素運動だよねー
私も今日もバイクで走り回ってこよ
何にしろ何かに良い意味で夢中になると勝手に痩せる感はあるかも？
自転車は良い有酸素運動だよねー
私も今日もバイクで走り回ってこよ
何にしろ何かに良い意味で夢中になると勝手に痩せる感はあるかも？
173 ：彼氏いない歴774年：2012/07/10(火) 13:22:44.57 ID:YIwYQrvI
>>166ショコも踏み台昇降のサイトによると有酸素運動なんだけど､やっぱウォーキングの方がいいかな？でも周りの目気にしちゃうからウォーキングする勇気ないなぁorz喪のくせに夜は怖いしｗ
憧れの人の切り抜きを貼っとくのはモチベーション上がりそうでいいね！
>>167そうなんだ！安心した｡じゃあこの憎き脂肪が燃えるのを期待して､これからもショコります！ありがとうございます｡
今日2週間近く遅れてた生理がやっと来た！！
体重が増えちゃって落ち込んでたけど､これで少し気が楽になったよ｡
早く終わって痩せ週間来ないかな！！
あ～でも体が怠くてやる気出ない…orz
憧れの人の切り抜きを貼っとくのはモチベーション上がりそうでいいね！
>>167そうなんだ！安心した｡じゃあこの憎き脂肪が燃えるのを期待して､これからもショコります！ありがとうございます｡
今日2週間近く遅れてた生理がやっと来た！！
体重が増えちゃって落ち込んでたけど､これで少し気が楽になったよ｡
早く終わって痩せ週間来ないかな！！
あ～でも体が怠くてやる気出ない…orz
174 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 06:31:17.07 ID:3i/q3n4t
怠けて何もやらなかったらまじデブってやばい！
175 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 01:06:49.01 ID:qJQyPHlr
最近怠けすぎてたんで、今から深夜のウォーキング行ってきまーす(^O^)/
176 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 01:53:44.15 ID:cjE2OqNh
ここは喪女板では珍しい前向きなスレだね、素晴らしい
どうせ喪女だし...という諦めも居心地いいんだろうけど、慣れちゃうと傷の舐め合いだけになるからね
どうせ喪女だし...という諦めも居心地いいんだろうけど、慣れちゃうと傷の舐め合いだけになるからね
177 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 10:13:32.53 ID:6h2YeTDf
178 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 11:56:44.34 ID:3X5Iblwm
無茶しやがって…
179 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 08:36:48.77 ID:SRUam1Z6
180 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 08:49:01.66 ID:iKjaeLnn
181 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 16:46:46.30 ID:4wQxvN8D
ダイエット開始して1ヶ月半
踏み台昇降や簡単な食事制限をほぼ毎日
身長154cm
体重48kg→44kg
体脂肪率27％→23％
ウエスト69cm→64cm
目に見えて体型が変わったわけではないけど、きつめだったジーンズがするっとはけた時は感動した！
肌の調子も良いしお菓子代も浮くし、良いことずくめだよ！
まだまだ減らしたいから頑張る！
踏み台昇降や簡単な食事制限をほぼ毎日
身長154cm
体重48kg→44kg
体脂肪率27％→23％
ウエスト69cm→64cm
目に見えて体型が変わったわけではないけど、きつめだったジーンズがするっとはけた時は感動した！
肌の調子も良いしお菓子代も浮くし、良いことずくめだよ！
まだまだ減らしたいから頑張る！
182 ：彼氏いない歴774年：2012/07/15(日) 16:53:25.75 ID:KZ19NkTv
>>181
すごい減ってる！おめでとう！
元々そんなに太くないけど、いい感じに絞れて来てるね。
体の調子が良くなったり無駄遣いが無くなるのは本当に良い事だよね。
無理はしないで楽しんでね！
またいい報告待ってるよ！
すごい減ってる！おめでとう！
元々そんなに太くないけど、いい感じに絞れて来てるね。
体の調子が良くなったり無駄遣いが無くなるのは本当に良い事だよね。
無理はしないで楽しんでね！
またいい報告待ってるよ！
183 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 02:31:25.19 ID:3PpZFQEa
深夜のウォーキング行ってきた～
海岸沿いも歩いたんだけど、深夜だと真っ暗でさすがにちょっと怖かったw
海岸沿いも歩いたんだけど、深夜だと真っ暗でさすがにちょっと怖かったw
184 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 07:09:44.92 ID:3AnlKztl
おつかれ～
でも深夜と聞くと事故事件に巻き込まれないように
防犯グッズを持っていったか心配になっちゃうわ
でも深夜と聞くと事故事件に巻き込まれないように
防犯グッズを持っていったか心配になっちゃうわ
185 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 07:48:06.42 ID:3PpZFQEa
深夜のウォーキングは思ったより怖かったからもう行かない！
これからは0時前に行きまーす\(^O^)/
これからは0時前に行きまーす\(^O^)/
186 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 22:59:22.85 ID:Olk6xDHl
だってゲーム機じゃんって笑われるかもしれないけど
Wii fitの有酸素運動や筋トレを毎日計1時間で、１ヶ月続けたら
3.2kg落とせたよー
体脂肪率は25%→18%になってた
気になってた二の腕が3cm減で、目に見えて引き締まった
毎日少しでも続けることって大事なんだね
この調子で頑張るよ
Wii fitの有酸素運動や筋トレを毎日計1時間で、１ヶ月続けたら
3.2kg落とせたよー
体脂肪率は25%→18%になってた
気になってた二の腕が3cm減で、目に見えて引き締まった
毎日少しでも続けることって大事なんだね
この調子で頑張るよ
187 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 23:00:40.04 ID:uj8Y8+Tc
188 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 11:13:23.27 ID:jeDGBy37
189 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 14:42:29.46 ID:dEZceyCS
一番病気にかかりにくいのはBMI22で
病気にかかりにくく、かつ長生きなのはBMI25～30の小太りらしいんだけど
そうは言ってもね…
病気にかかりにくく、かつ長生きなのはBMI25～30の小太りらしいんだけど
そうは言ってもね…
190 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 16:08:01.40 ID:6c9sz1Rc
一生小太りなのは嫌だよね
191 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 21:06:53.16 ID:pdfN8mKX
わたしのことだあああああ
192 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 15:27:45.34 ID:0QH19JOt
とにかく痩せたいから昼御飯抜いて、夜も炭水化物抜いて（300カロリーくらい）にしてるけど、痩せないってか見た目変わらない
なんで？食べなきゃ痩せるはずだよね？でなきゃ貧困層の人たちが痩せてることは説明つかない
なんで？食べなきゃ痩せるはずだよね？でなきゃ貧困層の人たちが痩せてることは説明つかない
193 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 17:17:53.32 ID:WfyeslVM
運動をしよう！
194 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 23:10:18.74 ID:kLNgzUF2
貧困層は逆に太ってる人が多い
自制ができないからか家計に占めるエンゲル係数の割合が多め
痩せたきゃ運動しかない
自分に合ってて長く続けられるやつがいいよ
自制ができないからか家計に占めるエンゲル係数の割合が多め
痩せたきゃ運動しかない
自分に合ってて長く続けられるやつがいいよ
195 ：彼氏いない歴774年：2012/07/20(金) 07:02:19.98 ID:UePc4FTX
196 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 18:52:44.91 ID:k8fJ1Qvt
スロトレはじめたら、階段楽になった。
トレーニング中、筋肉がプルプル震えるのがたまらない。
だんだん引き締まってくれるといいな。
トレーニング中、筋肉がプルプル震えるのがたまらない。
だんだん引き締まってくれるといいな。
197 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:01:20.86 ID:uYo5gRDq
162ｾﾝﾁの58ｷﾛまで来てしまった。デブすぎて諦めそう
198 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:24:00.05 ID:Y5ZoMhH6
ここ何年も体重測ってないな…だからダイエットしようとしてもモチベーション保てず三日も持たず
160㎝だけど40ｋ代までいきたいが50ｋはおろか60ｋ台はあるかもしれん
体重は怖くて測れないけど、体が柔らかいと代謝が上がって痩せやすくなるらしいので
もの凄く体の硬い私ですが毎日ちょっとずつストレッチをしております
160㎝だけど40ｋ代までいきたいが50ｋはおろか60ｋ台はあるかもしれん
体重は怖くて測れないけど、体が柔らかいと代謝が上がって痩せやすくなるらしいので
もの凄く体の硬い私ですが毎日ちょっとずつストレッチをしております
199 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:27:43.99 ID:Y8rgtfMP
私は158センチ64キロだ
脂肪落とさねばなー
脂肪落とさねばなー
200 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:33:00.97 ID:qWsa78GS
バナナダイエットだの納豆ダイエットだのと根拠の曖昧なダイエットが流行るけど、
それを試している人達は食べてるのが何であれ「効果出たかしら？」って体重計に乗るから絶対にある程度痩せるらしい
薬の治験で言うプラセボ（偽薬）に近いね
つまり「私はダイエットしてる！」って意識と体重計に乗ることは大切
それを試している人達は食べてるのが何であれ「効果出たかしら？」って体重計に乗るから絶対にある程度痩せるらしい
薬の治験で言うプラセボ（偽薬）に近いね
つまり「私はダイエットしてる！」って意識と体重計に乗ることは大切
201 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:37:15.29 ID:NGLk73XW
しゃがんだらズボンのホック良い音して飛んだ＼(^o^)／
お腹の肉、いつからズボンに乗りだしてたっけ……。
マンションだから階段使っての上り下りから始めるよ。
お腹の肉、いつからズボンに乗りだしてたっけ……。
マンションだから階段使っての上り下りから始めるよ。
202 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:41:05.30 ID:hspsUryw
諦めたらそこでうんぬんかんぬん
せっかくなら体脂肪率も計測できる体重計オススメ
同じ身長体重でも脂肪が多いのと少ないのとじゃ違って見えるよね
せっかくなら体脂肪率も計測できる体重計オススメ
同じ身長体重でも脂肪が多いのと少ないのとじゃ違って見えるよね
203 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:05:37.55 ID:d9LJFvf2
家に全身鏡ないから大丈夫だろうと油断してて服屋の試着室で全身見て驚愕したorz
ここ1週間夜1時間歩いてみたけどまるで減らないのなorz
水がぶ飲みするのがいけないのか
ここ1週間夜1時間歩いてみたけどまるで減らないのなorz
水がぶ飲みするのがいけないのか
204 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:27:30.29 ID:2BgGIuF+
姿見はあったほうがいいよね。
買おうかなと思ってるけど、見るのがめっちゃ怖いw
買おうかなと思ってるけど、見るのがめっちゃ怖いw
205 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:44:48.06 ID:J3X/Ev47
>>203
継続は力なりだ！１ヶ月は続けてみないと。
継続は力なりだ！１ヶ月は続けてみないと。
206 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 23:26:42.70 ID:d9LJFvf2
207 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 23:48:47.46 ID:Jy6H6xpx
目標体重まであと3kgなんだけど、なかなか減らない…
ダイエット板でスペック書いたら袋叩きにあった
確かに巨の人が多かったけど、痩せすぎ禁止とも書いてなかったのにな
ダイエット板でスペック書いたら袋叩きにあった
確かに巨の人が多かったけど、痩せすぎ禁止とも書いてなかったのにな
208 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 00:54:48.76 ID:nH2gqO4i
姿見あるけど、角度がついてるのか実物よりマシに見える
スマホを棚の上にセットしてタイマーで自撮りして
写真をとった方が無自覚な姿勢がみれてよかったよ
スマホを棚の上にセットしてタイマーで自撮りして
写真をとった方が無自覚な姿勢がみれてよかったよ
209 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 01:43:13.49 ID:Xd3mUtee
レッグマジックやってるとすぐ汗だくになるけど夜が涼しい日はあまり汗もかかず快適
210 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 02:29:49.57 ID:T5AKIE9y
疲れて帰って何も食わずに寝て
起きたらこれでもかってくらいガッツリ食べる。
ほぼ1日一食だったな。
この生活してたら知らぬ間に８キロ痩せてたー！うひょー！
って思って贅沢したら２キロ帰ってきた。
起きたらこれでもかってくらいガッツリ食べる。
ほぼ1日一食だったな。
この生活してたら知らぬ間に８キロ痩せてたー！うひょー！
って思って贅沢したら２キロ帰ってきた。
211 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 09:23:34.56 ID:QMrMNq01
リバウンドコースまっしぐらじゃないですかー
212 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 10:17:16.62 ID:Uwspiket
ツイッターでフォロワーさんが
「どうやったら痩せられるか考えた結果、1年後ぐらいに大好きな2次元キャラとの挙式の日を定めて、
ブライダルエステ感覚でダイエットしてけばいいじゃんという結果に行きついた」
って呟いてて思わずこれだ！って叫んだ。さっそくゼクシィ買ってくる
「どうやったら痩せられるか考えた結果、1年後ぐらいに大好きな2次元キャラとの挙式の日を定めて、
ブライダルエステ感覚でダイエットしてけばいいじゃんという結果に行きついた」
って呟いてて思わずこれだ！って叫んだ。さっそくゼクシィ買ってくる
214 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 18:19:45.63 ID:af7RlaZO
ツイッターで、身長ー110がベスト体重ってタグがあった。これ実際ー110だと見た目は結講細いよね。10代とかだとこれで普通なのかな？
私162cm、60kgアラフォーなんだけど、ー10kgてキツイわー…ただでさえ何もしなくても太る年齢になってきてるしw
とりあえず生理終わったらダイエット始めるかな
私162cm、60kgアラフォーなんだけど、ー10kgてキツイわー…ただでさえ何もしなくても太る年齢になってきてるしw
とりあえず生理終わったらダイエット始めるかな
215 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 18:48:15.44 ID:Xd3mUtee
216 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 20:20:58.71 ID:QMrMNq01
身長に左右されやすい計算式よりも
BMIで考えたほうがいいよー
BMIで考えたほうがいいよー
217 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 21:10:46.95 ID:pLlpHH/M
>>214
身長同じだけど自分の目安は52キロだよ。
それを超えると体が重くて動きにくいと感じる。疲れやすくなる気がする。
今55キロだからもちっと絞らないと…と思ってる矢先でちょっと驚いた。
因みにだが年は同じく30代。
身長同じだけど自分の目安は52キロだよ。
それを超えると体が重くて動きにくいと感じる。疲れやすくなる気がする。
今55キロだからもちっと絞らないと…と思ってる矢先でちょっと驚いた。
因みにだが年は同じく30代。
218 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 22:13:53.35 ID:af7RlaZO
>>217
おぅ…20代の頃は52～3kgだったんだけど加齢を言い訳に太ってしまったー
身体の軽さは忘れてしまってるけど、疲れにくくなるなら痩せるかなやっぱ
もはや見た目よりも健康を考える歳だわとヒシヒシ…
おぅ…20代の頃は52～3kgだったんだけど加齢を言い訳に太ってしまったー
身体の軽さは忘れてしまってるけど、疲れにくくなるなら痩せるかなやっぱ
もはや見た目よりも健康を考える歳だわとヒシヒシ…
219 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 22:40:27.47 ID:iNpZiMrM
メッツコーラは本当に脂肪吸収抑えてくれるのかな
腹がぽっこりになったんだけど飲まない方がいいのか
腹がぽっこりになったんだけど飲まない方がいいのか
220 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 01:10:58.81 ID:ijqyFAxG
甘いものは癖になるからやめたほうがいい
221 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 02:01:35.41 ID:TJsaGiLv
甘いもの我慢しないで痩せることはできる
お菓子我慢しないけど、そのカロリー分だけカロリー消費することにしてる
お菓子我慢しないけど、そのカロリー分だけカロリー消費することにしてる
222 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 12:07:20.24 ID:daFM9dLa
人工甘味料を控えるようにしたらとたんに痩せるようになったよー
ノンカロリーの甘いモノはデブホルモンがドバドバ出るようになるらしい
もともと甘いものが大好きってわけじゃないからできたんだけどね・・・
ノンカロリーの甘いモノはデブホルモンがドバドバ出るようになるらしい
もともと甘いものが大好きってわけじゃないからできたんだけどね・・・
223 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 12:48:25.06 ID:z49xD1e+
食事制限用にトマトスープ作ったんだけど2日目で早くも飽きて
暑くてだるくてお昼は代わりに赤城のチョコアイスバーにしてしまった
運動するようになってから眠たくてしょうがない眠い…
暑くてだるくてお昼は代わりに赤城のチョコアイスバーにしてしまった
運動するようになってから眠たくてしょうがない眠い…
224 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 13:57:02.26 ID:ums86zAm
225 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 14:08:40.18 ID:nyzYp7z5
226 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 15:34:06.55 ID:WemmP3r7
155cm46kgで40kg（せめて42kg）になりたくて、少食に徹して１日800カロリー以内でしばらく生活してたら見事に体調崩した…
のに全く痩せない!!
のに全く痩せない!!
227 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 17:46:10.24 ID:ums86zAm
うーん
ダイエットに際して、摂取カロリーを抑えるやり方ってあまりよくない気がする。
例えば元々過食気味で摂取量が異常に多かったとか
あまりにも無駄が多かった人なんかは抑えると良いと思うけど、
摂取カロリーを1000以下にするとかは、
急激に落としたい減量ボクサーとか以外はあまり効果的な方法ではないんじゃないかな。
摂取カロリーは消費カロリーを上回らないようにして、
栄養バランス良く量もたくさん食べて(低カロリーな食材を選べば量も食べれる)
基礎代謝量を増やしたり、
運動量を増やす方向に考えた方が良いと思う。
基礎代謝量を上げるには、筋力をつける事、
ウォーキングやジョギングでもなんでもいいから有酸素運動で体力を付けて
発汗させて、脂肪を燃やす。
筋力も付くから基礎代謝量も増えるし。
そういう感じかなあと思うけど、ダイエットプロではないので
自分の経験上はそう思うなあという話だけどね。
ダイエットに際して、摂取カロリーを抑えるやり方ってあまりよくない気がする。
例えば元々過食気味で摂取量が異常に多かったとか
あまりにも無駄が多かった人なんかは抑えると良いと思うけど、
摂取カロリーを1000以下にするとかは、
急激に落としたい減量ボクサーとか以外はあまり効果的な方法ではないんじゃないかな。
摂取カロリーは消費カロリーを上回らないようにして、
栄養バランス良く量もたくさん食べて(低カロリーな食材を選べば量も食べれる)
基礎代謝量を増やしたり、
運動量を増やす方向に考えた方が良いと思う。
基礎代謝量を上げるには、筋力をつける事、
ウォーキングやジョギングでもなんでもいいから有酸素運動で体力を付けて
発汗させて、脂肪を燃やす。
筋力も付くから基礎代謝量も増えるし。
そういう感じかなあと思うけど、ダイエットプロではないので
自分の経験上はそう思うなあという話だけどね。
228 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:39:40.61 ID:BIyW9R1/
勉強になるなぁ
私は226じゃないけど、最近疲れやすくてヘロヘロしてたのはご飯ちょっと減らしたりしてたからだったのか
みんな頑張ってるから、私も頑張れる！
私は226じゃないけど、最近疲れやすくてヘロヘロしてたのはご飯ちょっと減らしたりしてたからだったのか
みんな頑張ってるから、私も頑張れる！
229 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:59:09.03 ID:LBT5GfkZ
でも40kgまで痩せるとしたらそれ位の制限しないと減らなさそう
もうちょっと制限緩めて1年位かけて減らした方がいいかも
もうちょっと制限緩めて1年位かけて減らした方がいいかも
230 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 16:44:29.81 ID:wgckUYjJ
私も154cmです。やっぱりこのくらいの身長だと40前後じゃないと痩せてるとはいえないんかなぁ…
231 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 19:32:32.05 ID:NF6gj7PQ
一気に痩せようとするから少ない摂取カロリーにする必要が出てきちゃうんだけど、
体を痩せにくい体にさせてるから、かなりきつい事してると思うよ。
リバウンドしやすい太りやすい体にさせてるんだから。
目標体重までの期間を伸ばせばその必要も無いよ。
まあ、色々やってみて
自分に合うダイエット法を自分で得るのが一番だと思うけどね・・・
むりしないでね。
身長155なら体重45位でも良いんじゃないかな。
体を痩せにくい体にさせてるから、かなりきつい事してると思うよ。
リバウンドしやすい太りやすい体にさせてるんだから。
目標体重までの期間を伸ばせばその必要も無いよ。
まあ、色々やってみて
自分に合うダイエット法を自分で得るのが一番だと思うけどね・・・
むりしないでね。
身長155なら体重45位でも良いんじゃないかな。
232 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 19:48:14.14 ID:V4xXPnx0
食べなさ杉は生理止まるし立ちくらみひどくなるし
なによりリバウンド(食欲大爆発)するよ
そして若い頃の無理なダイエットは骨粗鬆症になりやすいらしいよ
みんな運動して痩せようず
なによりリバウンド(食欲大爆発)するよ
そして若い頃の無理なダイエットは骨粗鬆症になりやすいらしいよ
みんな運動して痩せようず
233 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 20:29:22.24 ID:nsFASpju
>>225
そんなもんなんだ特保だし食事中に毎日飲んでもいいのかと思ったorz
食べながら飲んだら効果あると思ったけど腹がぽっこり出てしまって止めたいけど
人工甘味料中毒なのか飲まないと落ち着かなくなったorz
そんなもんなんだ特保だし食事中に毎日飲んでもいいのかと思ったorz
食べながら飲んだら効果あると思ったけど腹がぽっこり出てしまって止めたいけど
人工甘味料中毒なのか飲まないと落ち着かなくなったorz
234 ：彼氏いない歴774年：2012/07/28(土) 14:04:43.45 ID:rKSy7V0/
せっかくの無職期間なんだし痩せようと思う
でもはやくバイトきめなきゃ・・・次の面接受かりますように！
景気づけに今日はウォーキング3時間いってきまる！
でもはやくバイトきめなきゃ・・・次の面接受かりますように！
景気づけに今日はウォーキング3時間いってきまる！
235 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 08:56:53.02 ID:Apbim8xV
236 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 11:46:03.69 ID:bpTcYJCK
3時間か偉いな
1日1時間が限界だorz
2週間歩いてやっと1.5㎏落ちたorz先は長いな
1日1時間が限界だorz
2週間歩いてやっと1.5㎏落ちたorz先は長いな
237 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 11:48:55.73 ID:uB7eqy1R
太らせたいの？
リストカッター不細工な豚くん
てめぇ汗で手濡れてて気持ち悪かったんだよ！
キモい死んでしまえ。ストーカー野郎！！
リストカッター不細工な豚くん
てめぇ汗で手濡れてて気持ち悪かったんだよ！
キモい死んでしまえ。ストーカー野郎！！
238 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 16:33:36.18 ID:XY/Geibl
ダイエット頑張りたいけどすぐお腹減ってなにか食べてしまう。
小さなころからお腹減るとめちゃくちゃ機嫌が悪くなってしまうんだけど
今もそれは直らないから、空腹のままい続けるなんて考えられない・・・
小さなころからお腹減るとめちゃくちゃ機嫌が悪くなってしまうんだけど
今もそれは直らないから、空腹のままい続けるなんて考えられない・・・
239 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 20:49:54.08 ID:7j6E5oSc
空腹を我慢し続けるとその内満腹になってくるよ
240 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 08:30:48.88 ID:PBJjf+6+
まずは食べる時に手を止めて考える訓練から始めないとね…
デブ脳は脳の故障って言うけど食欲のコントロールが難しくなる
デブ脳は脳の故障って言うけど食欲のコントロールが難しくなる
241 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 23:26:18.41 ID:amPaukHq
154cmの46kgなんだけど、ダイエットって本っ当に難しいね…食事我慢しても運動頑張っても全然結果が出ないわ…
光が見えないから辛くなる
今こんなに辛い思いをして、思い通りにいかないくやしいことを経験してると、これから先、思い通りにいかないことにぶち当たってもノイローゼやパニックにならず乗り越えられる気がする
そう思うともう少し頑張れそうな気がする
光が見えないから辛くなる
今こんなに辛い思いをして、思い通りにいかないくやしいことを経験してると、これから先、思い通りにいかないことにぶち当たってもノイローゼやパニックにならず乗り越えられる気がする
そう思うともう少し頑張れそうな気がする
242 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 00:12:35.91 ID:MzSBHuNT
別にデブじゃなくない？
強迫観念で痩せようとしてるようにしか見えない
強迫観念で痩せようとしてるようにしか見えない
243 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 10:13:38.86 ID:O825z0b2
体重より見た目体型が大事だと思うよ
私昔無理なダイエットしてたんだけど、当時の写真とかガリガリで異様
生理も半年止まった
健康第一でみんなで痩せようよ！
私昔無理なダイエットしてたんだけど、当時の写真とかガリガリで異様
生理も半年止まった
健康第一でみんなで痩せようよ！
244 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 12:41:20.63 ID:jMLDYo+a
でも結果がでないのは辛いよね
周りにダイエット宣言すると痩せやすいとか、細い人と友達だと痩せやすいとかいうけど、結局は自分自身が食事も運動もなんとかしないといけないわけだから、本当孤独な戦いだな…と
諦めず自分に厳しく根気よくやるしかない
周りにダイエット宣言すると痩せやすいとか、細い人と友達だと痩せやすいとかいうけど、結局は自分自身が食事も運動もなんとかしないといけないわけだから、本当孤独な戦いだな…と
諦めず自分に厳しく根気よくやるしかない
245 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 18:00:03.19 ID:1lL0mVc7
ウォーキング1時間と毎日筋トレと食事管理で3ヶ月頑張った
体重も体脂肪率も減ったのに各部位のサイズがまったく減ってない・・・
それどころか増えた場所もある
泣いていいかな
体重も体脂肪率も減ったのに各部位のサイズがまったく減ってない・・・
それどころか増えた場所もある
泣いていいかな
246 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 18:49:10.07 ID:1XEBLZXd
自分では気付きにくいと思うけど、
体型は確実に変わってるよ。
自分も体重やサイズが変わってないのに
周りから痩せたねって言われた。
気づく人もいれば気づかない人もいるし
気づいてもわざわざ口に出さない人も
いるから周りの反応が全てってわけでも
ないけどね。
体型は確実に変わってるよ。
自分も体重やサイズが変わってないのに
周りから痩せたねって言われた。
気づく人もいれば気づかない人もいるし
気づいてもわざわざ口に出さない人も
いるから周りの反応が全てってわけでも
ないけどね。
247 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 18:51:30.05 ID:1XEBLZXd
というわけで、アンカー忘れたけど
>>245は泣くにはまだ早い。
>>245は泣くにはまだ早い。
248 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 12:49:27.60 ID:2GJxUxsx
汚部屋を片付け、姿見が充分見られる広さになったのでマジマジと全身見てみた…
いやー肉肉しいわ！！加齢で体型変わってきてるし、マジで何とかしないとヤバイ！！腰回りに浮き輪が…orz
いやー肉肉しいわ！！加齢で体型変わってきてるし、マジで何とかしないとヤバイ！！腰回りに浮き輪が…orz
249 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 17:11:30.27 ID:ubnRcQEx
250 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 17:41:57.49 ID:X97IURN/
まわりに内緒でダイエットを始めてからじわじわ痩せていってる！
よくダイエット宣言しては失敗してたけど、私にはプレッシャーを感じずマイペースに
やるダイエットのほうが合ってたみたいだ
最近「痩せた？」って言われることが増えてかなり嬉しいｗ
よくダイエット宣言しては失敗してたけど、私にはプレッシャーを感じずマイペースに
やるダイエットのほうが合ってたみたいだ
最近「痩せた？」って言われることが増えてかなり嬉しいｗ
251 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 18:45:54.19 ID:ar4LrfX5
252 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 19:03:43.00 ID:vOlevgTG
253 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 20:13:41.36 ID:1KNxOfX0
よし！1時間歩いてくる！
254 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 01:47:03.06 ID:0DQRPUN2
身長(ｍ)の二乗×24＝ダイエットを始める体重
身長(ｍ)の二乗×22＝最も健康的な体重
身長(ｍ)の二乗×20＝標準体重
身長(ｍ)の二乗×18＝モデル体重
身長(ｍ)の二乗×16＝危険な体重
自分は156cmだから
1.56×1.56×20＝48.672kgを目指さんと駄目ってことか
身長(ｍ)の二乗×22＝最も健康的な体重
身長(ｍ)の二乗×20＝標準体重
身長(ｍ)の二乗×18＝モデル体重
身長(ｍ)の二乗×16＝危険な体重
自分は156cmだから
1.56×1.56×20＝48.672kgを目指さんと駄目ってことか
255 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 20:26:38.76 ID:e9yx+ooP
やっぱ食事制限すると一気に減るわ。
私の場合体質改善も兼ねてるけど、ちょっと過激かなってぐらいの制限が丁度いい
夏は肌の露出が増えるから出したくもないのに出さなきゃやってられないからデブは辛いね。
早く冬になんないかなー
私の場合体質改善も兼ねてるけど、ちょっと過激かなってぐらいの制限が丁度いい
夏は肌の露出が増えるから出したくもないのに出さなきゃやってられないからデブは辛いね。
早く冬になんないかなー
256 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 23:13:00.87 ID:OU+jgaDl
目標とか無くてモチベーション保てないんだけど
どうしてる？
どうしてる？
257 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 23:16:03.00 ID:4blpLPd6
良スレ発見！日参する！
食事制限して４キロ落ちたけど今日体脂肪量って愕然とした
やっぱ筋肉つけなきゃだ…筋トレ頑張る
宣言。28％→23％くらいに！
食事制限して４キロ落ちたけど今日体脂肪量って愕然とした
やっぱ筋肉つけなきゃだ…筋トレ頑張る
宣言。28％→23％くらいに！
258 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 04:29:14.19 ID:dtRPQFZg
痩せたら着ようとして高めのワンピ買ってあるから
それをたまに眺めてモチベあげてる
ショコ始めてからいっつもパンパンにはってた太ももがボリュームダウンした
体重は減ってないけどこれにはびっくり
けど今日シュークリーム食べちゃった･･･コンビニのこってりしたやつ･･･
甘いもの久々ですごい気分転換にはなったけど後悔がやばい
それをたまに眺めてモチベあげてる
ショコ始めてからいっつもパンパンにはってた太ももがボリュームダウンした
体重は減ってないけどこれにはびっくり
けど今日シュークリーム食べちゃった･･･コンビニのこってりしたやつ･･･
甘いもの久々ですごい気分転換にはなったけど後悔がやばい
259 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 05:02:59.86 ID:0U9VMsrg
前に痩せたら入るかなって買った高いワンピ
痩せる前にセールで六割引になってた
意地でもって痩せて着て元を取るんだ
まだ腰から上にチャックがあがらない上半身デブだよ
痩せる前にセールで六割引になってた
意地でもって痩せて着て元を取るんだ
まだ腰から上にチャックがあがらない上半身デブだよ
260 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 06:57:13.18 ID:WN33bdrG
今日から9月3日までダイエットしてみます
261 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 10:16:04.82 ID:/yvLVRYs
262 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 17:40:13.82 ID:ypGnAXRG
>>257
4kgも落とせたならすごいよ！おめでとう
筋肉つけて、全体的かつ健康的にほっそり引き締まるのがいいよね
>>261
下半身が太ましい仲間だよー
スクワットとかサイドランジとかやってるけど
太もものぷよぷよ加減がなかなか改善できないorz
4kgも落とせたならすごいよ！おめでとう
筋肉つけて、全体的かつ健康的にほっそり引き締まるのがいいよね
>>261
下半身が太ましい仲間だよー
スクワットとかサイドランジとかやってるけど
太もものぷよぷよ加減がなかなか改善できないorz
263 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 16:25:54.22 ID:WE29o/c7
スーパーの惣菜コーナーにいたら、主婦とぶつかってしまった。
謝ったらすごく汚いものを見るような目で見られたよ…。
「デブ！！」と心の声が聞こえた気がする。
悔しいから今日からダイエットします！がんばる！
謝ったらすごく汚いものを見るような目で見られたよ…。
「デブ！！」と心の声が聞こえた気がする。
悔しいから今日からダイエットします！がんばる！
264 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 00:36:15.98 ID:Aq1O+4Z1
≫263
いやな目に合ってもそれを糧にダイエット決意した自分をほめていいと思う
お互い頑張ろう！
いやな目に合ってもそれを糧にダイエット決意した自分をほめていいと思う
お互い頑張ろう！
265 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 21:30:03.41 ID:giy/QCbi
何かデカかった尻がちょっとだけ小さくなったように感じて嬉しい。
ところで！
ダイエットしてると胸も減ってくるんだけど皆もそう？
ところで！
ダイエットしてると胸も減ってくるんだけど皆もそう？
266 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 22:34:53.24 ID:GqzdNyTE
買った時にはパツンパツンだったジーパンが見る目にゆるくなって
いわゆるボーイフレンドデニム(笑)みたいに穿けるようになったよやったよー
ボーイフレンドなんかいないけどね！
着れなかった服が着られるようになって、毎日いろいろ組み合わせできるの嬉しいよ
いわゆるボーイフレンドデニム(笑)みたいに穿けるようになったよやったよー
ボーイフレンドなんかいないけどね！
着れなかった服が着られるようになって、毎日いろいろ組み合わせできるの嬉しいよ
267 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 10:44:05.17 ID:fbfoKzmx
お腹がへこまず胸がなくなっていってるんだけどこんなもんなのかorz
初めてダイエットしたからよく分らないけど下半身と腹をなんとかしたいのに
初めてダイエットしたからよく分らないけど下半身と腹をなんとかしたいのに
268 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 12:01:42.94 ID:cfJZBsCL
あー胸だけ減るのは多分、急激に摂取カロリー体重を減らしたか、
運動で胸を揺さぶり過ぎたからかな。
しっかり食べながら緩やかに落として、
ジョギングで胸が揺れないようにすると、胸の肉は落ちにくいよ。お試しあれ
運動で胸を揺さぶり過ぎたからかな。
しっかり食べながら緩やかに落として、
ジョギングで胸が揺れないようにすると、胸の肉は落ちにくいよ。お試しあれ
269 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 12:02:19.75 ID:cfJZBsCL
脱字
>急激に摂取カロリーと、体重を減らしたか
でした
>急激に摂取カロリーと、体重を減らしたか
でした
270 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 13:15:39.68 ID:mvAlY4Lo
Wiifitを本体ごと大人買いしてダイエット始めた！
ダイエット板のWiifitスレに
脂肪を落としたい：筋トレ→有酸素運動
筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
ってあったから筋トレしてからながら踏み台してるんだけど楽しい
めざせBMI22
あとアメトークでいってたけど筋トレしたら前向きになるって本当だ
試験勉強でも頑張るか！って夏休みなのに勉強してる(大学生です)
ダイエット板のWiifitスレに
脂肪を落としたい：筋トレ→有酸素運動
筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
ってあったから筋トレしてからながら踏み台してるんだけど楽しい
めざせBMI22
あとアメトークでいってたけど筋トレしたら前向きになるって本当だ
試験勉強でも頑張るか！って夏休みなのに勉強してる(大学生です)
271 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 20:05:03.90 ID:fbfoKzmx
>>268
レスありがと
お菓子を一切やめてご飯はきっちり食べて毎日ウォーキングしてるくらいで
そんな激しく摂取カロリー減らしてはいないんだけどな
歩く時に胸をゆすらないようにしたらいいのかなんか難しいなｗ
レスありがと
お菓子を一切やめてご飯はきっちり食べて毎日ウォーキングしてるくらいで
そんな激しく摂取カロリー減らしてはいないんだけどな
歩く時に胸をゆすらないようにしたらいいのかなんか難しいなｗ
272 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 23:27:29.71 ID:6m7zdmAW
4月からジム通って週5日、水泳30分＆水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間やってる
さらにオ○ビスの1食置き換えダイエットを主に夕食でやってるけど
体重が57㎏からまっったく落ちなくて身体の無駄なキープ力に驚いてる
ちなみに間食も4月からはほとんどしてないんだが
さらにオ○ビスの1食置き換えダイエットを主に夕食でやってるけど
体重が57㎏からまっったく落ちなくて身体の無駄なキープ力に驚いてる
ちなみに間食も4月からはほとんどしてないんだが
273 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 00:54:38.79 ID:+u/7Ngd9
どうしても間食してしまうから苦し紛れにショコしてる
やらないよりマシだと思うことにしよ
やらないよりマシだと思うことにしよ
274 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 02:07:38.82 ID:OZOni37f
むしゃくしゃして久しぶりにカツ丼惣菜ビールのデブの素たべちゃった
もうちょいで53台未知の領域突入だが、なかなか落ちない
そろそろ運動して見た目を引き締めないと限界かも
もうちょいで53台未知の領域突入だが、なかなか落ちない
そろそろ運動して見た目を引き締めないと限界かも
●結構でたから誤差の範囲の増加だった…良かったー
276 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 18:06:37.15 ID:qIkoq9Bd
>>271
・しっかり抑えるスポブラを着用
・胸を張って背筋よくウォーキング
・バストのマッサージをする
これでどうだろ？
私も同じようなダイエットメニューだけど胸は減ってない
スポブラは去年のユニクロのやつ
バストマッサージは蓮水カノンのを適当にやってる
・しっかり抑えるスポブラを着用
・胸を張って背筋よくウォーキング
・バストのマッサージをする
これでどうだろ？
私も同じようなダイエットメニューだけど胸は減ってない
スポブラは去年のユニクロのやつ
バストマッサージは蓮水カノンのを適当にやってる
277 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 22:30:02.78 ID:TvYDQhib
食べれば食べるほど痩せるケーキ開発ｷﾎﾞﾝ
ケーキが無理ならトンカツでもいい
ケーキが無理ならトンカツでもいい
278 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:05:50.94 ID:tiKqmppJ
食事制限より運動の方がストレス溜まらないから、弟に付き合ってもらってランニング始めた
スポブラ買ったからこれで心おきなく疾走できるよ。デブが故に肉が揺れて痛かったんだよね
-10キロ目指して頑張る
スポブラ買ったからこれで心おきなく疾走できるよ。デブが故に肉が揺れて痛かったんだよね
-10キロ目指して頑張る
279 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:15:57.52 ID:+MVOQvwb
いい弟さんだなぁ
ペースメーカーやってくれる人がいてくれると
ランニングはやりやすいよね 頑張って！
ペースメーカーやってくれる人がいてくれると
ランニングはやりやすいよね 頑張って！
280 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:30:36.07 ID:Bo8onzZ7
お腹がどんどんくびれてくるけど胸もどんどん減ってくww
281 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:55:53.85 ID:4/G2EaSD
痩せるためには胸が減るのはもう仕方ないと思うしかない
282 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 01:27:41.06 ID:v09AYsV7
うん、もう仕方ないよね諦める。
いざとなったら豊胸すればいいし＼(^O^)／
いざとなったら豊胸すればいいし＼(^O^)／
283 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 11:43:30.45 ID:CIou0C86
6キロ痩せたんだけど
最近モチベーションが行方不明でどか食いしまくり…やる気よ戻ってこい！
最近モチベーションが行方不明でどか食いしまくり…やる気よ戻ってこい！
284 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 16:01:19.96 ID:aOGvD9Bc
マックス83㌔から70まで落としてそれから4㌔リバウンドしたorz者です
再度ダイエットのため一昨日から禁酒して昨日は夜ごはんの後ウォーキング行って来た
一日一万歩目指して今夜も頑張るよー
再度ダイエットのため一昨日から禁酒して昨日は夜ごはんの後ウォーキング行って来た
一日一万歩目指して今夜も頑張るよー
285 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 00:05:59.56 ID:cCOfirYy
154cm46kgくらい
38kgくらいまで痩せたいなでもそしたら生理なくなるかな
太ってる自分が嫌、本当に痩せて見た目を変えたい!!
ダイエットって結局自己否定というか、今の自分に満足がいかない、不満があるからやるわけで、生物の生きるための本能である食事を減らしてまで、生理がなくなってまで痩せたい、自分を変えたいって思うのはもう病気
でも痩せたいって思う
38kgくらいまで痩せたいなでもそしたら生理なくなるかな
太ってる自分が嫌、本当に痩せて見た目を変えたい!!
ダイエットって結局自己否定というか、今の自分に満足がいかない、不満があるからやるわけで、生物の生きるための本能である食事を減らしてまで、生理がなくなってまで痩せたい、自分を変えたいって思うのはもう病気
でも痩せたいって思う
286 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 04:35:28.24 ID:cxrEzGtf
腹筋系アプリって腹筋捗るね
まだ全然クソピザだけど明らかにだるだるだった腹に
筋肉のガードルみたいなのがついて腹周りがちょっとすっきりして嬉しい
まだ全然クソピザだけど明らかにだるだるだった腹に
筋肉のガードルみたいなのがついて腹周りがちょっとすっきりして嬉しい
287 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 09:27:04.25 ID:9sNY4cld
良スレ発見
164/72で、体重も落としたいけど、何より体力つけたい
ここ見て昨日から食事制限とショコ始めた
ショコ、5センチくらいの板でやったけどきつすぎﾜﾛﾀ
ぼちぼち頑張る
164/72で、体重も落としたいけど、何より体力つけたい
ここ見て昨日から食事制限とショコ始めた
ショコ、5センチくらいの板でやったけどきつすぎﾜﾛﾀ
ぼちぼち頑張る
288 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 14:12:03.31 ID:UmB6tycN
>>283
6キロ痩せおめでとう！
ドカ食いはちょっとならご褒美って事で良いんじゃないかな。
し過ぎは身体にも良くないから気をつけてね。
>>284
一日一万歩すごいね。
ウォーキングは適度な疲労感もあるし、色々考え事できて心身共に健康に良さそうだよね。
自分もウォーキング好きだなあ。がんばってね。
>>285
うーん、気持ちちょっと分かる。
一気にしないで身体の調子と呼吸を合わせながら徐々に落としてみたらどうかな。
運動もせず食事もせずその体重じゃ不健康だけど、
内容によってはそんなに不健康ではないと思うよ。
>>286
mjkちょっと落として来る
6キロ痩せおめでとう！
ドカ食いはちょっとならご褒美って事で良いんじゃないかな。
し過ぎは身体にも良くないから気をつけてね。
>>284
一日一万歩すごいね。
ウォーキングは適度な疲労感もあるし、色々考え事できて心身共に健康に良さそうだよね。
自分もウォーキング好きだなあ。がんばってね。
>>285
うーん、気持ちちょっと分かる。
一気にしないで身体の調子と呼吸を合わせながら徐々に落としてみたらどうかな。
運動もせず食事もせずその体重じゃ不健康だけど、
内容によってはそんなに不健康ではないと思うよ。
>>286
mjkちょっと落として来る
289 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 12:23:58.17 ID:9dZ7lnD/
ショコと夜ご飯味噌汁置き換と飲み物を常温に変える我流ダイエット決行します！
卒業式の袴は成人式の二の舞にはならないようにしたい！
脱力士！！！！！
卒業式の袴は成人式の二の舞にはならないようにしたい！
脱力士！！！！！
290 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 19:20:37.66 ID:08tOl4B8
夏風邪で食欲なくして高熱と大量の汗かいて5日で4キロも落ちた
１ヶ月１時間歩いて1.5しか落ちなかったのに病気ワロタorz
まあ復活したら元の体重に戻るんだろうけどorz
１ヶ月１時間歩いて1.5しか落ちなかったのに病気ワロタorz
まあ復活したら元の体重に戻るんだろうけどorz
291 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 19:29:00.24 ID:6vsZbo1J
292 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 19:43:18.95 ID:o4Y4/8Pr
ダイエット、太ってること、鏡で自分の姿を見ることがすっごいストレス
食事制限ならいくらでもできる。極端な話、食べなくても平気。だから、食べたいのを我慢しているストレスはない
でも運動をしなきゃと思うとどうも苦しくなる。さあしようと始めたら涙が出てくる。楽しくない
しないといつまでも痩せないってわかっているからしなければいけないのに、できない。
食事制限ならいくらでもできる。極端な話、食べなくても平気。だから、食べたいのを我慢しているストレスはない
でも運動をしなきゃと思うとどうも苦しくなる。さあしようと始めたら涙が出てくる。楽しくない
しないといつまでも痩せないってわかっているからしなければいけないのに、できない。
293 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 20:02:39.53 ID:CFt12uZh
苦しいならやらなくていいよ
やったほうがいいけど、やらなきゃいけないってもんじゃない
ストレス溜めてまで運動しても長続きしないよ
食事療法で頑張ればそれでいいじゃん
やったほうがいいけど、やらなきゃいけないってもんじゃない
ストレス溜めてまで運動しても長続きしないよ
食事療法で頑張ればそれでいいじゃん
294 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 00:13:50.92 ID:4aTiPwze
＞さあしようと始めたら涙が出てくる。
そうなんだ 不思議だね わちきも憂鬱極まりないから運動しない
トランポリンはやってみたい
そうなんだ 不思議だね わちきも憂鬱極まりないから運動しない
トランポリンはやってみたい
295 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 01:20:52.51 ID:rRpcLtw5
カーヴィーダンスを週３回始めたら、１ヶ月でウエストが６ｃｍ落ちた
やっとこれで水着着れる！嬉しい
でも、もうちょっと絞りたいから頑張ってみよう･･･
ちなみに食事制限は厳しいのはなし（間食は週2回位は好きなものを１個だけ）
壊滅的に運動神経もリズム感もないけど、部分やせってヤツは楽しくできたよ
動き怪しいところはあるかもしれないけどｗｗｗ
ビリーで挫折したけどこれなら楽しくできるし、書店で1000円以内で買えるムックだからオススメしたい
あとウエストと下腹を毎日寝る前に計って、ノートに記入する様にしたら食べすぎることもなくなった
やっとこれで水着着れる！嬉しい
でも、もうちょっと絞りたいから頑張ってみよう･･･
ちなみに食事制限は厳しいのはなし（間食は週2回位は好きなものを１個だけ）
壊滅的に運動神経もリズム感もないけど、部分やせってヤツは楽しくできたよ
動き怪しいところはあるかもしれないけどｗｗｗ
ビリーで挫折したけどこれなら楽しくできるし、書店で1000円以内で買えるムックだからオススメしたい
あとウエストと下腹を毎日寝る前に計って、ノートに記入する様にしたら食べすぎることもなくなった
296 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 09:39:01.71 ID:Q82HRUTT
まだダイエット始めたばかりだけど、>>270の筋トレしたら前向きになるって本当だと思った
運動し出すと体を動かすのが苦じゃなくなるから、ちょっと暇だからショコしようとか、部屋掃除しようという気になる
運動し出すと体を動かすのが苦じゃなくなるから、ちょっと暇だからショコしようとか、部屋掃除しようという気になる
297 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 01:32:31.62 ID:0kTo89SZ
友達が凄い痩せててダイエット始めたけどお腹すいたぁ…痩せたい
298 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 02:53:11.25 ID:uQAiEIj2
いやなことがあるとつい食べることに逃げちゃうよー
目標体重まであと一キロないくらいだったのに、暴食に生理も重なって、またじわじわ体重増えてきた…
太りたくないけど、それでもどうせ太るなら、楽しい気分で食べて太りたいよ
目標体重まであと一キロないくらいだったのに、暴食に生理も重なって、またじわじわ体重増えてきた…
太りたくないけど、それでもどうせ太るなら、楽しい気分で食べて太りたいよ
299 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 02:56:02.86 ID:uQAiEIj2
ちょっとスレチだったかも、ごめんなさい
300 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 05:39:02.02 ID:pE9HOSYz
太りすぎて欝になりそう
なんとかしなくてはと思いひたすら食事制限したら、お腹が空いて眠れず一睡もできないまま朝に…
こんな辛いのになんで痩せない!?
なんとかしなくてはと思いひたすら食事制限したら、お腹が空いて眠れず一睡もできないまま朝に…
こんな辛いのになんで痩せない!?
301 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 06:48:33.44 ID:p35Id4YX
>>300
そんなになっちゃうなら、運動して痩せた方がいいとおもふ
そんなになっちゃうなら、運動して痩せた方がいいとおもふ
302 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 08:44:55.00 ID:e8N8kolm
303 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 10:02:56.10 ID:pE9HOSYz
生理が終わったからなんとしてでも痩せてやる！！って頑張ってるんだけど、見た目変化なしで、ストレスばかりが溜まっておかしくなりそう…
だからって暴食しても泣いても痩せれるわけじゃないから、このまま耐えて節制と運動続けます
目標まであと5kg（今155cm46.5kg）ほどあるけど、悔しくて見返したいから確実に痩せるためにも一年スパンで考えてじっくりやる
だからって暴食しても泣いても痩せれるわけじゃないから、このまま耐えて節制と運動続けます
目標まであと5kg（今155cm46.5kg）ほどあるけど、悔しくて見返したいから確実に痩せるためにも一年スパンで考えてじっくりやる
304 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 12:40:52.41 ID:j2Ve0AU8
帰省してきた
カーちゃんの飯がうまくて食い過ぎた、2kg太った＼(^^)／
せっかくいい調子で体重落ちてたのによー
まぁいいやｗ
食事制限はしないけど、今日からなるべく自炊＆野菜多めにしてウォーキングと筋トレというかヨガを始めるよ！
みんないつも応援ありがとう！これからも応援よろしく！
カーちゃんの飯がうまくて食い過ぎた、2kg太った＼(^^)／
せっかくいい調子で体重落ちてたのによー
まぁいいやｗ
食事制限はしないけど、今日からなるべく自炊＆野菜多めにしてウォーキングと筋トレというかヨガを始めるよ！
みんないつも応援ありがとう！これからも応援よろしく！
305 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 13:33:04.84 ID:5G7N+e4X
306 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 14:24:54.96 ID:shgIMHd8
私も帰省したら2キロ太った！
けどご飯美味しかったから良いや
夜バイト入ってるから昼ショコするように心がける！！！
けどご飯美味しかったから良いや
夜バイト入ってるから昼ショコするように心がける！！！
307 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 19:36:38.15 ID:Z/CAXDSI
みんながんばれ！
私はダメだｗｗｗｗ気が付いたらダイエット忘れてたｗｗｗ
鏡見たら「あれｗｗｗｗｗ」ってなった。
なんだこのずんぐりむっくりｗｗｗｗｗ誰だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
足太過ぎて太もも擦ってるｗｗｗｗｗシュッと歩けてないｗｗｗｗ
短足度合い増しとるｗｗｗｗｗｗ
・・・・・・ふう・・・・・・
私も頑張ります・・・・
とりあえずどか食いやめて、
水着さがして公営プールに通ってみるよ・・・
バイク趣味だから走り行くついでに涼みに泳ぐ！
なんて楽しそうなダイエットなの
という事でまず汚部屋から水着を探す作業に入って来ます('A`)
私はダメだｗｗｗｗ気が付いたらダイエット忘れてたｗｗｗ
鏡見たら「あれｗｗｗｗｗ」ってなった。
なんだこのずんぐりむっくりｗｗｗｗｗ誰だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
足太過ぎて太もも擦ってるｗｗｗｗｗシュッと歩けてないｗｗｗｗ
短足度合い増しとるｗｗｗｗｗｗ
・・・・・・ふう・・・・・・
私も頑張ります・・・・
とりあえずどか食いやめて、
水着さがして公営プールに通ってみるよ・・・
バイク趣味だから走り行くついでに涼みに泳ぐ！
なんて楽しそうなダイエットなの
という事でまず汚部屋から水着を探す作業に入って来ます('A`)
308 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 22:06:21.73 ID:26196TC3
夏らしくていいね
水着探し頑張って
早食いが治らない
ちゃんと噛まなきゃとは思うんだけど、学生時代の一人飯の癖でつい早食いしてしまう
どうしたらいいんだ…。
水着探し頑張って
早食いが治らない
ちゃんと噛まなきゃとは思うんだけど、学生時代の一人飯の癖でつい早食いしてしまう
どうしたらいいんだ…。
309 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 22:23:43.22 ID:cYrG15xW
もし時間があるなら可愛い箸置きを買って
一口毎に箸を置くのはどうだろ
好きな音楽にあわせてリズムカルに咀嚼するとか
妄想イケメンと二人ご飯を妄想するとか
一口毎に箸を置くのはどうだろ
好きな音楽にあわせてリズムカルに咀嚼するとか
妄想イケメンと二人ご飯を妄想するとか
310 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 22:42:22.33 ID:26196TC3
311 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 00:26:23.97 ID:WgwgU49x
スプーン使って食べる料理なら小さいスプーン使うと自然に時間かけて食べられるよ！
312 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 00:31:10.55 ID:3/uBkjka
利き手と違う手で食べるのはどうだろう。
313 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 06:40:27.89 ID:hjkixhmS
私は食べ放題にハマったせいで早食いの癖がついたけど
ご飯にムギ大目に入れるのがよかった
弾力あるから何度も咀嚼してしまうし、ゆっくり噛まないとアゴが疲れるからのんびり食わざるをえないｗ
ご飯にムギ大目に入れるのがよかった
弾力あるから何度も咀嚼してしまうし、ゆっくり噛まないとアゴが疲れるからのんびり食わざるをえないｗ
314 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 06:59:27.56 ID:wYahhlNw
体重よりも体脂肪に注目してダイエットはじめる
自分の場合、体重ばかりみてると筋肉落ちてそうだから
体脂肪率30近いぞ
自分の場合、体重ばかりみてると筋肉落ちてそうだから
体脂肪率30近いぞ
315 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 07:33:14.71 ID:XAkfiUNS
316 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 13:01:51.49 ID:muThf/Nw
どうしても塩辛いスナック菓子が食べたかったから塩をひと舐めした
ポテチの味がした
幸せ
ポテチの味がした
幸せ
317 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 13:52:58.10 ID:z9rFMe+X
身長低くて52キロ…
気持ちが病んでるから
過去にいじめられバカにされた記憶がフラバして
人に会えなくなってる！
とりあえず、どーにかあと３キロやせるべ
気持ちが病んでるから
過去にいじめられバカにされた記憶がフラバして
人に会えなくなってる！
とりあえず、どーにかあと３キロやせるべ
318 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 17:40:41.44 ID:hNymyfmP
ちょっと食べちゃっても次の日から前向きに頑張れる人すごいとおもう
うちはもうだめだーってあきらめちゃう
うちはもうだめだーってあきらめちゃう
319 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 01:12:24.65 ID:GFCPgjTn
食べ過ぎても２日間の間に調整すれば、脂肪にならない（なりにくい？）って聞いたことがある
だから食べすぎちゃっても、
明日明後日はゆっくり噛んで食べて満腹中枢刺激しよう！
明日明後日は間食我慢！！
てやれば大丈夫
気楽にやらなきゃ本当のダイエット成功しないと思う
私昔無理なダイエット（極端な食事制限と激しい運動をセットでやってた）してたけど
その時は強迫観念に駆られてたし食事が全然楽しくなかったわ
生理止まるし見た目も貧相になるし
身体壊したら元も子もないから、みんなで楽しく身体引き締められたらいいなぁ
だから食べすぎちゃっても、
明日明後日はゆっくり噛んで食べて満腹中枢刺激しよう！
明日明後日は間食我慢！！
てやれば大丈夫
気楽にやらなきゃ本当のダイエット成功しないと思う
私昔無理なダイエット（極端な食事制限と激しい運動をセットでやってた）してたけど
その時は強迫観念に駆られてたし食事が全然楽しくなかったわ
生理止まるし見た目も貧相になるし
身体壊したら元も子もないから、みんなで楽しく身体引き締められたらいいなぁ
320 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 05:39:30.30 ID:8DiS4NqH
>>319
生理止まるのは怖いね。
私も無理なダイエットしたことあるけど、身体に謎のブツブツができて挫折してしまった。
この時は150cmの42kgまで落としたけど、筋肉も落ちてるから全く引き締まってないし
肌も汚くなって醜い身体になってしまったよ。
今はその時の教訓を生かして、運動と筋トレは必ずやるようにしてる。
生理止まるのは怖いね。
私も無理なダイエットしたことあるけど、身体に謎のブツブツができて挫折してしまった。
この時は150cmの42kgまで落としたけど、筋肉も落ちてるから全く引き締まってないし
肌も汚くなって醜い身体になってしまったよ。
今はその時の教訓を生かして、運動と筋トレは必ずやるようにしてる。
321 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 12:49:17.24 ID:9oJQtoy9
155cm46kgって太ってると思いますか？
あの人細いな～と思う人が意外にも自分と同じ身長体重だったり、少し重かったりする
だから、自分も細いほうなのかな～って一瞬思うけど、決してそんなことはない
これは変な思い込みなのかな
だから40kgくらい目指してるんだけど
あの人細いな～と思う人が意外にも自分と同じ身長体重だったり、少し重かったりする
だから、自分も細いほうなのかな～って一瞬思うけど、決してそんなことはない
これは変な思い込みなのかな
だから40kgくらい目指してるんだけど
322 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 16:07:46.99 ID:vnQzmEqV
脂肪が多くて締りのない体してるんじゃない？
323 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 16:14:10.46 ID:PhkimgWL
>>321
貴女は太ってないよ
155㎝だと理想体重は48kg位なの。
あまり無理はしないでね＾＾＊
みんな頑張ろう( ´ ▽ ` )
理想体重は
身長(m)×身長(m)×20
で計算できるから参考としてどうぞ。
貴女は太ってないよ
155㎝だと理想体重は48kg位なの。
あまり無理はしないでね＾＾＊
みんな頑張ろう( ´ ▽ ` )
理想体重は
身長(m)×身長(m)×20
で計算できるから参考としてどうぞ。
324 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 17:51:26.39 ID:YlEb6O+d
身長ー110位で十分きれい。
325 ：彼氏いない歴774年：2012/08/17(金) 23:33:42.90 ID:0raCoFBV
326 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 04:22:25.72 ID:SZ6zDMFR
夏休みなんですお察しください
327 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 23:28:55.67 ID:NBpQEKUm
メンヘラかしら
328 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 00:45:39.71 ID:maBcdGaD
かしらかしらそうかしら
329 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 04:35:32.34 ID:SVJqEvjS
165センチ49キロ
数字は痩せてる方だけど体脂肪ありすぎ。
とにかく今はもやしばっかりを食べています。
でも油を摂るのも良いと聞いてから毎日スプーンでオリーブオイルのんでる。
数字は痩せてる方だけど体脂肪ありすぎ。
とにかく今はもやしばっかりを食べています。
でも油を摂るのも良いと聞いてから毎日スプーンでオリーブオイルのんでる。
330 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 09:31:53.67 ID:DF30jmif
331 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 16:16:26.45 ID:UKqkUPiw
口寂しくて黒糖がやめられないｗウメェｗｗｗ
今はおやつに青汁×トマジ
ュ＋柚子はちみつ飲んでる
今日は少しだけど●がちょこちょこ出とるでー
黒糖ウメェ
今はおやつに青汁×トマジ
ュ＋柚子はちみつ飲んでる
今日は少しだけど●がちょこちょこ出とるでー
黒糖ウメェ
332 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 22:00:27.14 ID:KtnkfOAX
食材の買い置きがなくて、暑くて面倒で買い物にも行かず、結局夕食を抜いてしまったorz
三食バランス良く、きちんと摂るのはダイエットの基礎なのに
こういう場合、明日の朝食はいつも通りにとるのがいいのか、やや控え目にとるのがいいのか、どっちだろ？
てか自業自得だが腹減ったｗ
三食バランス良く、きちんと摂るのはダイエットの基礎なのに
こういう場合、明日の朝食はいつも通りにとるのがいいのか、やや控え目にとるのがいいのか、どっちだろ？
てか自業自得だが腹減ったｗ
333 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 05:23:23.28 ID:J7yNFAOg
あきらかにきつきつで見苦しかった服が普通に着れたりして嬉しい
体重は２キロくらいしか変わってないから体重計乗るとがっかりしてるけど
一応体がひきしまったってことかな？やっぱ運動って大事だね
体重は２キロくらいしか変わってないから体重計乗るとがっかりしてるけど
一応体がひきしまったってことかな？やっぱ運動って大事だね
334 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 06:01:14.83 ID:WjqQG7VX
335 ：彼氏いない歴774年：2012/08/20(月) 07:42:36.07 ID:J7yNFAOg
336 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 00:21:56.35 ID:7WzGRlW8
食事気を付けたりでも間食したりなんだかんだ３キロ痩せたけど停滞した
やっぱ筋肉必要だよなあと思いロングブレスやることにした
３日以下坊主脱出したい！痩せるんだ！
やっぱ筋肉必要だよなあと思いロングブレスやることにした
３日以下坊主脱出したい！痩せるんだ！
337 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 19:21:37.73 ID:nlRtfA4o
先月末から４Kg痩せて59Kgになった
御の字のはずだけど去年の今頃が55Kgだったから気がはやる
病んでもいいから52Kg迄早く痩せたい
御の字のはずだけど去年の今頃が55Kgだったから気がはやる
病んでもいいから52Kg迄早く痩せたい
338 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 20:39:01.13 ID:HJlQp705
風邪で4㎏減ったのにあっという間に元に戻るっていうorz
339 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 23:52:13.27 ID:6ULzjR9a
>>338
風邪で痩せたんなら水分しか抜けてないから、その時は体脂肪率があがってたはず
今は体重は増えたけど体脂肪率は下がったからOK！と考えようぜ
そのままだと脱水症状が起きてたろうし、脱水で干からびたままだと肌や髪、何より健康に悪いしね
私は体重が順調に増えてらあああぁぁ！！
周期がパラッパラッパーだから生理前かも分からないし、
でも食欲に負けて喰っちまうよおおぉぉぉ！明日絶対増えとるわー！
くっそう！
風邪で痩せたんなら水分しか抜けてないから、その時は体脂肪率があがってたはず
今は体重は増えたけど体脂肪率は下がったからOK！と考えようぜ
そのままだと脱水症状が起きてたろうし、脱水で干からびたままだと肌や髪、何より健康に悪いしね
私は体重が順調に増えてらあああぁぁ！！
周期がパラッパラッパーだから生理前かも分からないし、
でも食欲に負けて喰っちまうよおおぉぉぉ！明日絶対増えとるわー！
くっそう！
340 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 00:12:09.65 ID:4z83EWHX
私も体重増えてる。
勉強のストレスからどうしても食べてしまう
勉強のストレスからどうしても食べてしまう
341 ：彼氏いない歴774年：2012/08/25(土) 01:55:03.93 ID:BTJXFOCs
なんか肋が出てきたけど下半身全くへんかなくてむなしいわ
342 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 17:38:06.12 ID:696B4ilp
引きこもりニートなんだけど、この前旅行行ってきた
旅行先が海外で物珍しさからいっぱい食べて、体重も計ってなかったから
凄いことになってんだろうな…と思ってたら全然太ってなかったんだ！
何でか考えてみたんだけど、食うか寝るか買い物かって感じの行動してて
それが良かったみたい(普段は歩かないのに買い物では精力的に動いてた)
やっぱ動くのって大事なんだね…
旅行先が海外で物珍しさからいっぱい食べて、体重も計ってなかったから
凄いことになってんだろうな…と思ってたら全然太ってなかったんだ！
何でか考えてみたんだけど、食うか寝るか買い物かって感じの行動してて
それが良かったみたい(普段は歩かないのに買い物では精力的に動いてた)
やっぱ動くのって大事なんだね…
343 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 19:23:18.96 ID:rS/pojWP
食べるの我慢より、消費して行った方がどう考えても良いはずだよね
消費しやすい体になるし、我慢してストレスためずに済むし、運動すると体が軽くなるし、
疲れにくくなるし。
軌道に乗るまでがつらいかもだけど～
楽しんでみんながダイエットできますように。
消費しやすい体になるし、我慢してストレスためずに済むし、運動すると体が軽くなるし、
疲れにくくなるし。
軌道に乗るまでがつらいかもだけど～
楽しんでみんながダイエットできますように。
344 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 23:03:04.58 ID:FiQuee33
ジャンクなものが食べたくなったらカップヌードルライトとかビーフジャーキーがおすすめ
甘いものがたべたくなったら80kcalのアイスとか
甘いものがたべたくなったら80kcalのアイスとか
345 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 10:31:06.95 ID:2n5beYjE
目標マイナス8キロで、昨日からダイエット開始
3kmを15分でジョギング(最後数100メートルは歩いたけど)してきた
案の定、今日は筋肉痛
コアリズムは以前4ヶ月目でお腹引っ込んだのを機に辞めてしまって、
じわじわと元通りになったから、今回は気を抜かず続けたい
3kmを15分でジョギング(最後数100メートルは歩いたけど)してきた
案の定、今日は筋肉痛
コアリズムは以前4ヶ月目でお腹引っ込んだのを機に辞めてしまって、
じわじわと元通りになったから、今回は気を抜かず続けたい
346 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 10:47:33.94 ID:eF1alG6t
夜食べないようにしようと思って
朝は好きなものをいつも通りの量食べた
ドラえもんみたいな身長と体系に嫌気さすぜ…本気で頑張ろう！
朝は好きなものをいつも通りの量食べた
ドラえもんみたいな身長と体系に嫌気さすぜ…本気で頑張ろう！
347 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 21:55:23.13 ID:AvFgpyk3
45Kgが目標なんだけど、46Kgぴったりになると3日以内に47Kgまで戻ってしまう
調子に乗って食べてしまうのか、無理したから戻ってしまうのか、私には46Kgが限度なのか…
今朝も46Kgだったんだけど、夜計ると凄い増えてた
この増え方だと明日は46Kg後半だわ……くそう
調子に乗って食べてしまうのか、無理したから戻ってしまうのか、私には46Kgが限度なのか…
今朝も46Kgだったんだけど、夜計ると凄い増えてた
この増え方だと明日は46Kg後半だわ……くそう
348 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 22:14:07.20 ID:AvFgpyk3
連投すまぬ
ご飯の時間だけどお腹が減らないときって、皆どうしてる？
前は豆乳やスープを飲むだけにしてたんだけど、長い間そうしてたら体脂肪率が跳ね上がっちゃったんだ
かと言って、無理に食べたら一日中お腹の調子が悪くて大変だった
ダイエットに欠食は良くないと聞くし、でも無理に食べるのはどうなんだろう…
消化の良いものって思うんだけど、水さえ飲むのがしんどいなーってときだから
スープ豆乳どころかお粥やフルーツなんてとんでもない感じなんだよね
ご飯の時間だけどお腹が減らないときって、皆どうしてる？
前は豆乳やスープを飲むだけにしてたんだけど、長い間そうしてたら体脂肪率が跳ね上がっちゃったんだ
かと言って、無理に食べたら一日中お腹の調子が悪くて大変だった
ダイエットに欠食は良くないと聞くし、でも無理に食べるのはどうなんだろう…
消化の良いものって思うんだけど、水さえ飲むのがしんどいなーってときだから
スープ豆乳どころかお粥やフルーツなんてとんでもない感じなんだよね
349 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 22:45:20.05 ID:UhLNJohZ
ダイエット関係なくお腹減ってない時は食べなくていいと思います
3食食べてたらやせないと思う
3食食べてたらやせないと思う
350 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 01:18:16.10 ID:0I5MCsqE
お茶漬け程度でいいと思う。
351 ：彼氏いない歴774年：2012/08/29(水) 01:31:36.68 ID:GZ5Rb5qC
その時間ならむしろ食べないほうがいい
352 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/30(木) 17:17:33.96 ID:IqQYS7Xa
ショコと食事制限で頑張ってたんだけど縄跳びもやりたくなってきた
がっちりホールドしてくれるスポブラでオススメないかな？
ワコールが気になるんだけどナイキとかスポーツブランドのほうがいいのかな…
がっちりホールドしてくれるスポブラでオススメないかな？
ワコールが気になるんだけどナイキとかスポーツブランドのほうがいいのかな…
353 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 18:11:32.80 ID:mJm9ycqg
小阪由佳痩せたねえ
マイナス２３キロだって
クソデブモンチッチ時代から別人すぎワロタｗｗｗ
ttp://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2012/08/30/gazo/G20120830004007590.html
マイナス２３キロだって
クソデブモンチッチ時代から別人すぎワロタｗｗｗ
ttp://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2012/08/30/gazo/G20120830004007590.html
354 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 00:10:37.70 ID:V2c2d7V9
保守
355 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 16:55:44.95 ID:Ipn4dH5s
さがりすぎage
あー!!痩せてマウジーかディーゼルのデニム買うんだ！
デスタムーア!!
あー!!痩せてマウジーかディーゼルのデニム買うんだ！
デスタムーア!!
356 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 21:00:02.68 ID:L+4WQgq7
357 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 23:01:49.39 ID:NRlMSbdo
さすがに20kg近く痩せると、
目が大きくなったねとか
雰囲気が明るくなったとか言われたｗ
家族や友人を始め親戚や行きつけの美容院の人に
痩せる決意を言いふらしたので、
日々見られているのはもちろん
褒められるのが嬉しいのと、何より自分のプライドのためにも
絶対に結果を出そうと思う！
目が大きくなったねとか
雰囲気が明るくなったとか言われたｗ
家族や友人を始め親戚や行きつけの美容院の人に
痩せる決意を言いふらしたので、
日々見られているのはもちろん
褒められるのが嬉しいのと、何より自分のプライドのためにも
絶対に結果を出そうと思う！
358 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 12:46:50.67 ID:KKH7uJWx
359 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 21:00:02.14 ID:bg44Bfiz
>>358
ありがとうございます！
WiiFitで毎日体重を記録して、
朝はヨーグルトとバナナ、昼は普通、夜は少なめにしました
ウォーキングは最低でも30分以上して
夜11時までに就寝、早寝早起きを心がけました
あとはビリーズブートキャンプもやってますｗ
一番効果的なのは家族や友人にカミングアウトすることですねｗ
痩せるたびに褒めてくれるのでモチベ維持が出来ているので
とても感謝しています
ありがとうございます！
WiiFitで毎日体重を記録して、
朝はヨーグルトとバナナ、昼は普通、夜は少なめにしました
ウォーキングは最低でも30分以上して
夜11時までに就寝、早寝早起きを心がけました
あとはビリーズブートキャンプもやってますｗ
一番効果的なのは家族や友人にカミングアウトすることですねｗ
痩せるたびに褒めてくれるのでモチベ維持が出来ているので
とても感謝しています
360 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 14:54:00.66 ID:QH0FanBo
今朝計ったら1kg落ちてた！
千里の道も一歩から、このままのペースで落ちるといいな～
千里の道も一歩から、このままのペースで落ちるといいな～
361 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 15:12:34.35 ID:Aa1AoTsS
362 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 15:22:35.68 ID:fwaeJluA
痩せたい時って、食欲ないとか下痢とか口内炎みたいな
普通ならネガティブなイベントをポジティブに捉えられるからいいねｗ
暑いのもむくみ取れるし
昨日のストレスと多忙で1キロ痩せて幸せだわ
普通ならネガティブなイベントをポジティブに捉えられるからいいねｗ
暑いのもむくみ取れるし
昨日のストレスと多忙で1キロ痩せて幸せだわ
363 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 18:01:40.06 ID:CX/3J+fj
3キロ減ってから停滞してるなー
食事も間食気をつけてるし雨以外毎日1時間ガスガス歩いてるのに
食事も間食気をつけてるし雨以外毎日1時間ガスガス歩いてるのに
364 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 03:19:20.57 ID:86xajWDB
365 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 22:13:35.86 ID:rIfYBpcR
目指せウエスト61
夢のまた夢だけど
夢のまた夢だけど
366 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 13:56:26.15 ID:+HSgARh0
身長162センチ、53→48目指して4ヶ月(最初2ヶ月は3キロ、今は6キロ)ジョギングしてるけど痩せない
元々少食で炭水化はあまり食べられず
微妙な体重のダイエットに成功した方、いらっしゃったら経験談を教えてください
元々少食で炭水化はあまり食べられず
微妙な体重のダイエットに成功した方、いらっしゃったら経験談を教えてください
367 ：彼氏いない歴774年：2012/09/08(土) 10:19:58.60 ID:2+HWqFYc
筋トレしてる？
体重増えるけどやせるよ
体重増えるけどやせるよ
368 ：彼氏いない歴774年：2012/09/08(土) 10:43:05.21 ID:l0NB0XC8
昇降を毎日1時間半くらいやってます。
そろそろ筋トレとか他のものも取り入れたいなと思ってるんだけど
どういうものをどのタイミングですればいいのか分からないので
アドバイス欲しいです。
そろそろ筋トレとか他のものも取り入れたいなと思ってるんだけど
どういうものをどのタイミングですればいいのか分からないので
アドバイス欲しいです。
369 ：彼氏いない歴774年：2012/09/08(土) 14:17:43.02 ID:TZHJAdET
370 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 18:25:28.67 ID:btMpYjIW
知らない男×2に
｢デブｗｗｗｗ｣
って言われた
友達いたのに気まずくしちゃって申し訳なかった。
悔しいし二度とこんな思いしたくないから痩せるよ。
｢デブｗｗｗｗ｣
って言われた
友達いたのに気まずくしちゃって申し訳なかった。
悔しいし二度とこんな思いしたくないから痩せるよ。
371 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 01:00:26.15 ID:/dzwD8ZE
372 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 07:05:11.14 ID:hAqVKSns
373 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 22:37:59.01 ID:a5udJwst
今日仕事場の人に5ｷﾛも太ったんでしょww？ って…
自堕落な自分が悪いが悔しいわ!!痩せるぞ(-.-")
自堕落な自分が悪いが悔しいわ!!痩せるぞ(-.-")
374 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 22:59:43.60 ID:ZhReqMmy
375 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 04:41:46.90 ID:3IUE/Gyv
”太った”じゃなくて「最近プヨったよね？」
って言ってくれればあんま腹も立たないのにねぇ。
って言ってくれればあんま腹も立たないのにねぇ。
376 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 14:01:24.24 ID:lsO2jqe3
161㎝/67㎏から始めて今日59㎏になった！
60㎏台脱出ﾔｯﾀｰ！
それでもまだ標準体重オーバーなんだけどね
60㎏台脱出ﾔｯﾀｰ！
それでもまだ標準体重オーバーなんだけどね
377 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 14:03:02.59 ID:SkZR+lZI
>>376
おめ！すごいね
おめ！すごいね
378 ：彼氏いない歴774年：2012/09/14(金) 13:29:55.95 ID:Tvagg6D9
おめでとう
379 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 00:53:15.73 ID:r5hVgHiH
毎日寝る前に筋トレ＋ヨガをしてるんだけど、生理前になると眠すぎて運動する気になれない
たまにヨガマットの上で寝ちゃって朝を迎える
たまにヨガマットの上で寝ちゃって朝を迎える
380 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 12:24:49.08 ID:AunfodZO
寝る前に出来ないなら起きてからすればいいのに！
381 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 23:08:19.68 ID:sDlLfxtW
寝る前でないと効果無いのでは？
382 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 07:39:01.48 ID:3gYvnM1p
早朝ウォーキングしてきた！
朝だから涼しいし、ウォーキングしてる人と挨拶したりしてなんか爽やかな気持ちｗになれてよかったよー
朝だから涼しいし、ウォーキングしてる人と挨拶したりしてなんか爽やかな気持ちｗになれてよかったよー
383 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/16(日) 10:57:04.79 ID:Bkv3mCrS
カルボナーラ大皿４杯
チーズ入りウインナー２０本
のりしおポテトチップス６０ｇ入り２袋
これら全部夢の中で完食…
ちょっとくらいならいいよね、とかいって全部たいらげてたよ
こんなんで現実大丈夫かよ、気合入れろ私！
チーズ入りウインナー２０本
のりしおポテトチップス６０ｇ入り２袋
これら全部夢の中で完食…
ちょっとくらいならいいよね、とかいって全部たいらげてたよ
こんなんで現実大丈夫かよ、気合入れろ私！
384 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 12:34:11.03 ID:OpKNZk2t
いきなりジュース絶ちはキツイから糖分が原材料の最初にあるものを飲まないことにした
乳飲料か100％ジュース、豆乳に絞られた
乳飲料か100％ジュース、豆乳に絞られた
385 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 13:46:01.49 ID:b4pOCrKR
埃だらけのフラフープ引っ張りだした
大した運動量じゃないけど
寝転がってテレビ見てる自分には
丁度いいかも
結構ふくらはぎにくるからマッサージしないと
むくみそうだ
大した運動量じゃないけど
寝転がってテレビ見てる自分には
丁度いいかも
結構ふくらはぎにくるからマッサージしないと
むくみそうだ
386 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 14:57:54.26 ID:2ppMUU6+
よし！今日から張り切ってウォーキングするぞー！
って思い立った矢先に生理きたよちくしょー！！
ここ何日からイライラしてたから来そうな予感はしてたけど、よりによって今日とかorz
終わるまで大人しくヨガとかしとこう
って思い立った矢先に生理きたよちくしょー！！
ここ何日からイライラしてたから来そうな予感はしてたけど、よりによって今日とかorz
終わるまで大人しくヨガとかしとこう
387 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 15:49:05.41 ID:2LnyIgid
いつもダラダラ先延ばしにしちゃうから、最愛キャラの誕生日までに痩せる！と目標を作ってみた。
成功したらグッズたくさん買ってうはうはするんだ…
1月31日まで頑張ろう。
>>384豆乳いいよね！ご飯の前に毎回いっぱい飲んでるよー食べる量が自然と減るし体にいいから続けられる。
最近のはカロリーオフもあるし！
成功したらグッズたくさん買ってうはうはするんだ…
1月31日まで頑張ろう。
>>384豆乳いいよね！ご飯の前に毎回いっぱい飲んでるよー食べる量が自然と減るし体にいいから続けられる。
最近のはカロリーオフもあるし！
388 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 19:45:38.93 ID:K6e3nZMg
万歩計買った！
一万歩超えって厳しー！！
一万歩超えって厳しー！！
389 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 19:49:58.26 ID:B+JBG1bR
通勤通学にプラスして３０分くらいウォーキングの時間を設けると
１万歩行くようになるよ！
これから歩きやすいいい季節になるから
一緒にがんばろ！
１万歩行くようになるよ！
これから歩きやすいいい季節になるから
一緒にがんばろ！
390 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 20:06:17.58 ID:gztouS33
154/70から48まで数年かけて減らした
食事制限せずにほとんど運動のみだったんだけど今度はガチムチ体型になってしまって困った
体型自体は褒められても女らしさがないあまり感じ
実際ジムで筋肉量測ってもらったらMAXだったし、体重も減らない
誰だよ自転車こいだら足細くなるとか言った奴…ロード乗るようになったらパンパンじゃないかｗｗ
食事制限せずにほとんど運動のみだったんだけど今度はガチムチ体型になってしまって困った
体型自体は褒められても女らしさがないあまり感じ
実際ジムで筋肉量測ってもらったらMAXだったし、体重も減らない
誰だよ自転車こいだら足細くなるとか言った奴…ロード乗るようになったらパンパンじゃないかｗｗ
391 ：彼氏いない歴774年：2012/09/17(月) 02:45:07.60 ID:rXp0Co3V
392 ：彼氏いない歴774年：2012/09/18(火) 00:36:57.52 ID:3P0v5XpE
393 ：彼氏いない歴774年：2012/09/22(土) 21:22:32.01 ID:wQMVHrnB
i
394 ：彼氏いない歴774年：2012/09/23(日) 20:09:41.15 ID:i5wg7I8t
154/54です。
昔から常に指が浮腫んでいるんだけど、
ダイエットしたらすっきりするかな？
昔から常に指が浮腫んでいるんだけど、
ダイエットしたらすっきりするかな？
395 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 15:11:08.34 ID:VqYVd1QZ
ふくらはぎが痩せない！ほかの部分は痩せていってるのにふくらはぎだけが太くなっていく…
どうしてだろう？
あと腰回りの肉もなかなか落ちない…腰回りが太くていつも苦労する…
どうしてだろう？
あと腰回りの肉もなかなか落ちない…腰回りが太くていつも苦労する…
396 ：彼氏いない歴774年：2012/09/25(火) 09:56:47.18 ID:wBlgrAcW
私の書き込みJJじゃないよ。誤解させたらごめん。
ざっとｽﾚ読んでると皆運動と食事に気をつけてゆっくり痩せているようで良かった。
過激なダイエットに注意してほしくて書きこむ。
私、食事制限だけで5カ月で20kgやせてしまった。急すぎるよね。ストレスもあったんだけど。
最近は食事をとりたくないんだ。水も飲む気がしない。食品街通るとうぇぇえってなる。
ちょっと食べると気持ち悪くなる。それでもなんとか1日1食たべるようにしてる。きちんとご飯とか肉とか野菜をね。
でも体重減少が止まらん…とりあえず病院いったら様子見ましょうって。
気をつけてな…ゆっくり、綺麗に、痩せるのが一番。あー失敗した。
ざっとｽﾚ読んでると皆運動と食事に気をつけてゆっくり痩せているようで良かった。
過激なダイエットに注意してほしくて書きこむ。
私、食事制限だけで5カ月で20kgやせてしまった。急すぎるよね。ストレスもあったんだけど。
最近は食事をとりたくないんだ。水も飲む気がしない。食品街通るとうぇぇえってなる。
ちょっと食べると気持ち悪くなる。それでもなんとか1日1食たべるようにしてる。きちんとご飯とか肉とか野菜をね。
でも体重減少が止まらん…とりあえず病院いったら様子見ましょうって。
気をつけてな…ゆっくり、綺麗に、痩せるのが一番。あー失敗した。
397 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 18:47:26.55 ID:yLz4edJR
あの日に帰りたいと仰天チェンジが二夜連続とか、もう痩せろと言われてる気がしてならないw
とりあえずマッサージ始めて挫折してたマメグラフ再開する。
とりあえずマッサージ始めて挫折してたマメグラフ再開する。
398 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 19:34:24.13 ID:LcAUIp56
秋になって、チョコレートの誘惑に負けてしまう。
3か月で6キロ痩せたんだけど、お菓子の量が増えつつある・・・
夕食は炭水化物抜き、夕食後は何も食べないのでリバウンドはしてないけど。
年末までに50キロ切りたいなあ。
3か月で6キロ痩せたんだけど、お菓子の量が増えつつある・・・
夕食は炭水化物抜き、夕食後は何も食べないのでリバウンドはしてないけど。
年末までに50キロ切りたいなあ。
399 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 12:05:07.22 ID:lXSSexJ2
age
400 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 16:49:28.12 ID:yzyqjRAZ
401 ：彼氏いない歴774年：2012/10/01(月) 23:51:26.51 ID:Rh8LG5Nt
2日でなくてお腹が妊婦みたいになってしまったので
誰かがどこかに書いていたとおい
オリーブオイルをスプーン1杯ぐらい飲んでみたら
すぐに出た。腸に溜まっている感じだけど出ない時は
オリーブオイルはよく利くみたい。
誰かがどこかに書いていたとおい
オリーブオイルをスプーン1杯ぐらい飲んでみたら
すぐに出た。腸に溜まっている感じだけど出ない時は
オリーブオイルはよく利くみたい。
402 ：彼氏いない歴774年：2012/10/02(火) 22:54:49.26 ID:2jMKVzzM
165/59なんだけど、全然痩せない。
頑張って1kg落としてもすぐ2kg増える。
とりあえずおやつ辞めよう…
頑張って1kg落としてもすぐ2kg増える。
とりあえずおやつ辞めよう…
403 ：彼氏いない歴774年：2012/10/02(火) 23:29:35.60 ID:M0JMLUdA
404 ：彼氏いない歴774年：2012/10/03(水) 23:50:17.90 ID:A5LccwWF
>>402
163cmだけど以下同じだorz
163cmだけど以下同じだorz
405 ：彼氏いない歴774年：2012/10/04(木) 01:59:28.14 ID:PZ1CRh+U
私が食べすぎだったのもあると思うけど、おかしとジュース断つだけでするすると3～4キロ痩せたよ！
今まで本当に余計なもん食ってたんだなと反省した
絶対結果は出るから徐々に量減らすとかして無理なく頑張れ！
今まで本当に余計なもん食ってたんだなと反省した
絶対結果は出るから徐々に量減らすとかして無理なく頑張れ！
406 ：彼氏いない歴774年：2012/10/05(金) 00:21:22.28 ID:guE9ZO1T
たべすぎだから太ってるんだよね
わかってるけど意思が弱いorz
わかってるけど意思が弱いorz
407 ：彼氏いない歴774年：2012/10/05(金) 02:20:09.18 ID:tkvraxCu
痩せたねと言われるが
鏡に映るわたしはまだまだピザです。
激ピザ⇒小ピザにシフトチェンジしただけ！
痩せたねという言葉にのぼせそうになってたので戒めにきました。
鏡に映るわたしはまだまだピザです。
激ピザ⇒小ピザにシフトチェンジしただけ！
痩せたねという言葉にのぼせそうになってたので戒めにきました。
408 ：彼氏いない歴774年：2012/10/05(金) 13:19:26.85 ID:ORyGEpw4
今日は朝も昼も千切りキャベツに自家製ドレッシングのみ。
カラコンして睫エクステしてベースメイクしてるのに
すっぴんって嘘ついて可愛いねって言われてるあの詐欺子みたいになりたい。
カラコンして睫エクステしてベースメイクしてるのに
すっぴんって嘘ついて可愛いねって言われてるあの詐欺子みたいになりたい。
409 ：彼氏いない歴774年：2012/10/05(金) 21:09:21.60 ID:EZkuipoe
鬼女ばっかの職場で、自分だけが喪。
ランチしてボロッとダイエットしてると言ったら、デザート付き合えだのおやつの差し入れだのが急に増えたw
産後太りや歳を感じさせない美魔女ばっかだから、アドバイス頂けると思ったのにオソロシスwww
負けない、絶対に負けないw！
ランチしてボロッとダイエットしてると言ったら、デザート付き合えだのおやつの差し入れだのが急に増えたw
産後太りや歳を感じさせない美魔女ばっかだから、アドバイス頂けると思ったのにオソロシスwww
負けない、絶対に負けないw！
410 ：彼氏いない歴774年：2012/10/05(金) 21:46:08.18 ID:9pIagnmt
今年の年末絶対ライブに行く予定だから、それまでになんとか痩せる・・！
待ってて○○○○・・！
待ってて○○○○・・！
411 ：彼氏いない歴774年：2012/10/06(土) 17:04:11.92 ID:T1ceKcPg
運動だけじゃなくて真剣に食事管理頑張ろうと思う
412 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 00:17:14.55 ID:RyVb+I9R
モチベあげるためにやってることある？
413 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 02:59:24.05 ID:bAIIOeTt
いかん。
体重おちてるけどこれはダメな痩せかただ。
昼夜逆転食生活そのままで
運動量が格段に下がったんだが
寝る前の食事がシリアルとかだからどんどん体重落ちた。
でも体調わるい人にしか見えないらしい。
痩せたというより「やつれた」ってさ。
体重おちてるけどこれはダメな痩せかただ。
昼夜逆転食生活そのままで
運動量が格段に下がったんだが
寝る前の食事がシリアルとかだからどんどん体重落ちた。
でも体調わるい人にしか見えないらしい。
痩せたというより「やつれた」ってさ。
414 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 21:39:54.50 ID:rM5MhWnK
161/51
大学4年で講義がないから家でゲームばっかしてたら
体重増えてないのに胃のあたりがポコンて出てきた
ジーンズがかっこよく穿ける体型目指して今日から脚パカ50回する！
大学4年で講義がないから家でゲームばっかしてたら
体重増えてないのに胃のあたりがポコンて出てきた
ジーンズがかっこよく穿ける体型目指して今日から脚パカ50回する！
415 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 22:20:32.95 ID:vTiN55cu
片思いしてる人が、お菓子くれるんだけど、どうすれば
416 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 22:24:48.79 ID:fdnEImI4
170センチの55キロの私が通りますよ
417 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 23:02:14.07 ID:iNQmZ/jr
158/60
やばい…泣きそうだ
53まで落としたのに失恋して友達の結婚式連続で傷が深まり
食べることで発散してた
今日の夕飯なんかボリューム弁当＋エクレアだよ
もうだめだ
女の子になりたい
やばい…泣きそうだ
53まで落としたのに失恋して友達の結婚式連続で傷が深まり
食べることで発散してた
今日の夕飯なんかボリューム弁当＋エクレアだよ
もうだめだ
女の子になりたい
418 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 16:00:28.26 ID:pYhVGNPT
419 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 19:51:16.92 ID:DS8ctbAa
420 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 00:30:44.65 ID:6ZZdHm2z
腰痛ひどくて一昨日からコルセットつけ始めたら胃が圧迫されてるせいか仕事中に小腹が減らなくなった。
バッツンバッツンに締めても大丈夫かなこれ
バッツンバッツンに締めても大丈夫かなこれ
421 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 01:49:01.65 ID:D+E6XEDx
422 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 06:56:46.93 ID:y/5cNdR+
生理前の過食で、落ちてた5kgが一気に戻ってきた＼(^o^)／
お腹そこまで空いてないのに、詰め込まずにはいられない。
今日明日休みだから、食べ物のない場所に逃げる。
お腹そこまで空いてないのに、詰め込まずにはいられない。
今日明日休みだから、食べ物のない場所に逃げる。
423 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 07:50:26.44 ID:czHJ6WF2
生理前や生理中って何で食欲が変な感じになるのかなー
厄介だよねぇアレ
確か、生理後何日かは体重落ちやすくなるってどっかで聞いたけど
生理前に過食で太ってたら結局プラマイ０か…
厄介だよねぇアレ
確か、生理後何日かは体重落ちやすくなるってどっかで聞いたけど
生理前に過食で太ってたら結局プラマイ０か…
424 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 07:56:12.36 ID:6ZZdHm2z
生理前は過食の他に一時的に水分量が多くなって、多い人だと３キロは増えるらしいよ。
425 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 10:00:50.56 ID:Q/Sw/dfR
夏バテやら食生活見直して春から夏にかけて多少落ちてたのに
玄米と米ぬか、オイルは結構効く気がした
普通にお腹いっぱい食べてても落ちた
しかし、9月入って最近食欲やばいせいか戻ったｗｗｗ
8月末に旅行のために、薬で生理ずらしてそれで体調おかしくなったのもあるけど、その反動もあるのかその後の生理前やばいくらいお腹空いてて食べまくってた
BMI的には標準体型だけど、もちっと落としたい
158/52-3だけど、48くらいが理想
というか、落ちなくてもいいから筋肉量増やしたいorz
ひきしまってなくてだるだる。基礎代謝上げたい
玄米と米ぬか、オイルは結構効く気がした
普通にお腹いっぱい食べてても落ちた
しかし、9月入って最近食欲やばいせいか戻ったｗｗｗ
8月末に旅行のために、薬で生理ずらしてそれで体調おかしくなったのもあるけど、その反動もあるのかその後の生理前やばいくらいお腹空いてて食べまくってた
BMI的には標準体型だけど、もちっと落としたい
158/52-3だけど、48くらいが理想
というか、落ちなくてもいいから筋肉量増やしたいorz
ひきしまってなくてだるだる。基礎代謝上げたい
426 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 14:11:59.65 ID:stNYH/Ds
148cmで52kgから42kgになったー
母やバイト先の人は「痩せた」って言ってくれたけど
久々に会った友達に全然気づいてもらえずショック…あと5kg頑張る！
母やバイト先の人は「痩せた」って言ってくれたけど
久々に会った友達に全然気づいてもらえずショック…あと5kg頑張る！
427 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 23:32:47.12 ID:JmD1Euvq
428 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 10:29:19.98 ID:le5ITrtO
429 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 14:34:50.97 ID:Zd8gRDPr
430 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 16:09:13.37 ID:ajZ0jJPR
成果を出している人えらいな
自分はおとといから低炭水化物はじめた
成果が出たら報告
がモチベ＾＾；
自分はおとといから低炭水化物はじめた
成果が出たら報告
がモチベ＾＾；
432 ：彼氏いない歴774年：2012/10/13(土) 07:32:28.20 ID:rBlpVte2
162/52で脚がごんぶと
ジムのインボディーによるとウェスト70cmだった・・・
ジムのインボディーによるとウェスト70cmだった・・・
433 ：彼氏いない歴774年：2012/10/14(日) 16:23:48.64 ID:EXwW1Wct
職場のストレスと生理前が重なってここ1週間過食しまくり
昨年も冬に同じ状態になって5kg位太った
いけないと思いつつ食べないと崩壊してしまいそう…何故みんな過食をせず生きていけるんだろう
昨年も冬に同じ状態になって5kg位太った
いけないと思いつつ食べないと崩壊してしまいそう…何故みんな過食をせず生きていけるんだろう
434 ：彼氏いない歴774年：2012/10/14(日) 17:48:29.74 ID:O/VM8Wve
>>431
ありがとう。でも一日おきぐらいでビール飲んじゃってる
他は全部我慢できてもビールだけはカゴにいれてから飲むまで
低炭水化物のことを都合よく忘れてるかのよう
そのせいか体重がぜんぜん動かない
ありがとう。でも一日おきぐらいでビール飲んじゃってる
他は全部我慢できてもビールだけはカゴにいれてから飲むまで
低炭水化物のことを都合よく忘れてるかのよう
そのせいか体重がぜんぜん動かない
435 ：彼氏いない歴774年：2012/10/14(日) 18:12:33.76 ID:Fkof7QJF
太ってるとオシャレもメイクも何するのにもやろう！→でも太ってるから…って言い訳だけ上手くなっていくんだよね
こんな自分変えたいしもっと自分に自信持ちたいからダイエット頑張るぞー！
こんな自分変えたいしもっと自分に自信持ちたいからダイエット頑張るぞー！
436 ：彼氏いない歴774年：2012/10/14(日) 20:28:52.93 ID:7F3FBFSz
母がお菓子を美味しそうに食べててさ…
つられて食べちゃったよ…
でももう絶対食べない。
ショコやってくる！
つられて食べちゃったよ…
でももう絶対食べない。
ショコやってくる！
437 ：彼氏いない歴774年：2012/10/15(月) 11:42:50.54 ID:H56lBn8I
普段甘いものすき放題食べてたせいかダイエット始めて
お菓子我慢すると気分が不安になる（ご飯は食べてるのでお腹が減ってるわけじゃない）
これが砂糖依存症なのか？
お菓子我慢すると気分が不安になる（ご飯は食べてるのでお腹が減ってるわけじゃない）
これが砂糖依存症なのか？
438 ：彼氏いない歴774年：2012/10/18(木) 13:56:32.49 ID:CFvhk9FL
３ヶ月で６２ｋｇから５６ｋｇまで落ちた
今年中に夢の４０ｋｇ台目指して頑張る
今年中に夢の４０ｋｇ台目指して頑張る
439 ：彼氏いない歴774年：2012/10/18(木) 18:18:53.87 ID:wfk7oabi
私も頑張ろう！！
やる気出てきた！
やる気出てきた！
440 ：彼氏いない歴774年：2012/10/18(木) 18:56:27.45 ID:ZlaQhNJG
夜餃子１０コにアボカドサラダとデザートにハーゲンダッツのチョコレートブラウニー食べたら１キロ太ったブヒ
でも１６０センチ４２キロを６ヶ月維持してきたから明日とかで調整して意地でも減らしてやる
確かに一生ダイエットなんだろうけど、１回落としちゃえば維持は次の日１食軽くするとかでいいからまだ楽だよ
でも１６０センチ４２キロを６ヶ月維持してきたから明日とかで調整して意地でも減らしてやる
確かに一生ダイエットなんだろうけど、１回落としちゃえば維持は次の日１食軽くするとかでいいからまだ楽だよ
441 ：彼氏いない歴774年：2012/10/18(木) 19:23:29.61 ID:KMecFYIj
目標体重まであと1kgなのに、その1kgが減らない…
憧れの人と同じ体重になりたいのに、くそう
憧れの人と同じ体重になりたいのに、くそう
442 ：彼氏いない歴774年：2012/10/18(木) 23:22:55.87 ID:KLMDumq4
４月から168/69→60まできた
BMIが19を切ったら北海道グルメ旅行ｗしたいなぁ
BMIが19を切ったら北海道グルメ旅行ｗしたいなぁ
443 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 00:59:28.39 ID:k6oJIFyK
脂肪が落ちない
筋肉が落ちまくった
体重は減ったけどこれじゃいかんね
運動しよ。
筋肉が落ちまくった
体重は減ったけどこれじゃいかんね
運動しよ。
444 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 01:05:19.39 ID:c4RC98VY
みんな頑張ってるから私も頑張る
気づいたら158cmで67kgになってた
過去最高に重い
指もぷくぷくしてきてやばい
2、3年前にダイエットして64kg→50kgになってSサイズになったあの頃に戻りたい
洋服も何でも着れたし出かけるのも楽しかった
とりあえず50kg台めざす！
満腹まで食べない！腹八分目にする！
気づいたら158cmで67kgになってた
過去最高に重い
指もぷくぷくしてきてやばい
2、3年前にダイエットして64kg→50kgになってSサイズになったあの頃に戻りたい
洋服も何でも着れたし出かけるのも楽しかった
とりあえず50kg台めざす！
満腹まで食べない！腹八分目にする！
445 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 08:27:05.05 ID:RHUhzuIh
風呂上がり、脱衣所を出たら寒くて寒くて
ふと戸棚を開けたら大好きな緑のたぬきがあって・・食べてしまったorz
なんか最近やる気がなくてろくにダイエットできてないわ
こんなんじゃダメなのにね。
ふと戸棚を開けたら大好きな緑のたぬきがあって・・食べてしまったorz
なんか最近やる気がなくてろくにダイエットできてないわ
こんなんじゃダメなのにね。
446 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 10:40:45.13 ID:k6oJIFyK
体重計見てダイエットしたらだめだね。
鏡みないと不健康な痩せ方してることに気づけないや
鏡みないと不健康な痩せ方してることに気づけないや
447 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 16:49:22.00 ID:YEjKrYHT
最近暴食続きだったから、調整のつもりで１日断食してみた（本当はよくないのかもしれないけど）
翌日軽めにごはん食べたら、喉が詰まったような違和感が…
最近、断食前から、ものを食べたあと喉が苦しく感じるんだよなあ
もともと満腹感をあまり感じない方で、いつまでも食べてたりするから、それを抑えられていいような気もするけど
翌日軽めにごはん食べたら、喉が詰まったような違和感が…
最近、断食前から、ものを食べたあと喉が苦しく感じるんだよなあ
もともと満腹感をあまり感じない方で、いつまでも食べてたりするから、それを抑えられていいような気もするけど
448 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 16:50:31.97 ID:YUHzPdYa
脚揉むのとドカ食い頻度落とすの続けてたら、昔買ったけど入らなかったズボンはけたぁあああ！
テンション上がって出掛けたら、お尻引き締まってくびれもきれいな、CMから出てきたんじゃ
ないかと思うくらいプロポーションのいいお姉さんと遭遇して現実に引き戻されたw
今はパンパンなこのズボン、生地が伸びる以外の方法で余裕をもってはけるようにする。
テンション上がって出掛けたら、お尻引き締まってくびれもきれいな、CMから出てきたんじゃ
ないかと思うくらいプロポーションのいいお姉さんと遭遇して現実に引き戻されたw
今はパンパンなこのズボン、生地が伸びる以外の方法で余裕をもってはけるようにする。
449 ：彼氏いない歴774年：2012/10/19(金) 17:07:19.85 ID:EtnHvoHR
450 ：彼氏いない歴774年：2012/10/20(土) 07:14:17.76 ID:qkOZl4wU
一ヶ月ニートしてたら44→46に太ったんだけど、スキニーがパッツパツになってヤバイ。はち切れる
糖質制限と軽めの有酸素運動一時間で今5日目、1.5キロ減ったよ！
水分とかのボーナスタイムだろうけどモチベ上がる。
復職までに44に戻れるように頑張る
糖質制限と軽めの有酸素運動一時間で今5日目、1.5キロ減ったよ！
水分とかのボーナスタイムだろうけどモチベ上がる。
復職までに44に戻れるように頑張る
451 ：彼氏いない歴774年：2012/10/20(土) 08:20:55.41 ID:+ngwA+PF
>>450
46になりたいわ…身長は？
46になりたいわ…身長は？
452 ：彼氏いない歴774年：2012/10/20(土) 12:40:03.14 ID:qkOZl4wU
453 ：彼氏いない歴774年：2012/10/20(土) 23:58:17.16 ID:+ngwA+PF
454 ：彼氏いない歴774年：2012/10/22(月) 18:32:19.92 ID:dvJFq2jm
ここのダイエットしてる人達ってみんな一人暮らしなのかな
親と同居してるとダイエットって難しいよね
運動はできても食事管理し辛いし、伝えたら伝えたでpgr→親戚達に言いふらされたよorz
食事の時なんか(特にバイキング)私の食べる量を細かくチェックして
「あら少食ねぇもしかしてダイエット？」ていちいち言われて心折れそうだ
親と同居してるとダイエットって難しいよね
運動はできても食事管理し辛いし、伝えたら伝えたでpgr→親戚達に言いふらされたよorz
食事の時なんか(特にバイキング)私の食べる量を細かくチェックして
「あら少食ねぇもしかしてダイエット？」ていちいち言われて心折れそうだ
455 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 00:45:02.42 ID:VZ9HxLM+
うちは応援してくれるよ
456 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 06:51:59.37 ID:c3NwKnJs
同じく学生時代親と同居で、食事減らすと心配されたりしょんぼりされたりで非常にやりにくかったけど
夜遅いバイト始めて晩御飯食べないようになったら自分で好きなだけ調節できてぐんぐん減ったな
まあ今は体重戻ったんですけどね…
夜遅いバイト始めて晩御飯食べないようになったら自分で好きなだけ調節できてぐんぐん減ったな
まあ今は体重戻ったんですけどね…
457 ：sage：2012/10/23(火) 09:27:58.61 ID:TT840W3h
163・57キロの壁を超えられない。
たまに56キロが見えてもすぐまた戻る。
ほんと毎朝体重計のってイライラして、それがストレスになって良くない気がする。
でも体重計らないと気が済まないし、トイレ行く度に計ってる。
たまに56キロが見えてもすぐまた戻る。
ほんと毎朝体重計のってイライラして、それがストレスになって良くない気がする。
でも体重計らないと気が済まないし、トイレ行く度に計ってる。
458 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 14:16:29.33 ID:gLg3yoxM
軽い筋トレして、５キロくらい毎日歩いて
成人女性の摂取カロリーとってれば ゆるやかに綺麗に痩せてくよ
食事制限だけのダイエットはリバウンドするしふけるし いいことなし
代謝がしょぼいんだよ 筋トレして歩いて代謝あげろ
水分で一キロくらい変るから気にするな。かすまんこ
成人女性の摂取カロリーとってれば ゆるやかに綺麗に痩せてくよ
食事制限だけのダイエットはリバウンドするしふけるし いいことなし
代謝がしょぼいんだよ 筋トレして歩いて代謝あげろ
水分で一キロくらい変るから気にするな。かすまんこ
459 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 14:20:31.99 ID:gLg3yoxM
あと体脂肪率と体系をみてダイエットしろ
体重だけ見てダイエットしてるのは情弱
体重だけ見てダイエットしてるのは情弱
460 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 14:27:53.48 ID:GoPqJFu/
お酒飲み過ぎて不調になり飲めなくなってきたが、食欲は依然変わらず。顔だけ痩せて変な感じだ。
461 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 14:29:36.95 ID:RC0hv2kk
あと1キロ落としたところで安定させたいのに、なかなか安定しない。
体脂肪率はあと3％落としたい。体重と違って、体脂肪率を落とすのって難しいよね？
体脂肪率はあと3％落としたい。体重と違って、体脂肪率を落とすのって難しいよね？
462 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 19:01:40.05 ID:u12Wy18Q
463 ：彼氏いない歴774年：2012/10/23(火) 21:06:17.45 ID:c63Ufs9E
順調に体重と体脂肪率は落ちてきたけど、なんか頬がこけだしたw
BMIは標準で、間食未だやめられないし食事制限もきつくない。
元々顔色も造作も良くないから、益々老け度と幽霊っぽさが増してきたﾜﾛﾀwﾜﾛﾀ……
食事のバランス見直そう。
BMIは標準で、間食未だやめられないし食事制限もきつくない。
元々顔色も造作も良くないから、益々老け度と幽霊っぽさが増してきたﾜﾛﾀwﾜﾛﾀ……
食事のバランス見直そう。
464 ：彼氏いない歴774年：2012/10/24(水) 15:14:51.05 ID:yjcgN6GW
465 ：彼氏いない歴774年：2012/10/24(水) 22:17:42.03 ID:qPd51gXv
うちは母がお菓子とかパンの補充欠かさないw
自分も新商品見たら高確率で買っちゃうから後悔する。
それでも最近、やっと分け合うことを覚えた。
一度に買う個数が減ったから、地味だけど偉大な進化だと思った。
自分も新商品見たら高確率で買っちゃうから後悔する。
それでも最近、やっと分け合うことを覚えた。
一度に買う個数が減ったから、地味だけど偉大な進化だと思った。
466 ：彼氏いない歴774年：2012/10/24(水) 22:35:29.89 ID:rFNXKIUD
>>456
深夜バイトいいね！時給も高めだし
学校との両立は大変だろうけど
>>465
ありがとう！正直ダイエットが日に日に恥ずかしくなってきて
挫折寸前だったけどそう言ってもらえて少し元気でた
常に目の前に誘惑があるのも辛いな
深夜バイトいいね！時給も高めだし
学校との両立は大変だろうけど
>>465
ありがとう！正直ダイエットが日に日に恥ずかしくなってきて
挫折寸前だったけどそう言ってもらえて少し元気でた
常に目の前に誘惑があるのも辛いな
467 ：彼氏いない歴774年：2012/10/24(水) 23:33:09.38 ID:mCq29obz
うちは5kgやせたらやたら太りそうなおやつ買ってきたりごはんに揚げ物が増えたりしてきた
468 ：彼氏いない歴774年：2012/10/25(木) 21:42:24.45 ID:i2uj1PLz
どうしても甘いものを食べたい時はドライプルーンやむき甘栗を食べてる
あと自家製飲むヨーグルトも自分で甘みを調整出来ていい感じ
あと自家製飲むヨーグルトも自分で甘みを調整出来ていい感じ
469 ：彼氏いない歴774年：2012/10/25(木) 21:45:37.43 ID:iJ0R0yEy
181cmで48kg
http://www.youtube.com/watch?v=tvXzCUATlhU
http://www.youtube.com/watch?v=tvXzCUATlhU
470 ：彼氏いない歴774年：2012/10/25(木) 22:50:40.40 ID:i25Z5za/
生理中はどうやっても痩せないと聞いてから、生理中がダイエット休み期間になっちゃってる…
食欲は減るけど、体重いから運動もしないしついつい間食してしまう
食欲は減るけど、体重いから運動もしないしついつい間食してしまう
471 ：彼氏いない歴774年：2012/10/26(金) 12:43:36.06 ID:8k59arSE
472 ：彼氏いない歴774年：2012/10/26(金) 21:41:17.82 ID:05/7c9NC
ご飯おかわりしちまったー……
炊きたて旨すぎるんだこん畜生。
寝る前に一汗かいてくる。
炊きたて旨すぎるんだこん畜生。
寝る前に一汗かいてくる。
473 ：彼氏いない歴774年：2012/10/28(日) 19:46:03.92 ID:UVRoZA4g
GA！
474 ：彼氏いない歴774年：2012/10/28(日) 19:46:36.49 ID:UVRoZA4g
すいません、誤爆しました。
475 ：彼氏いない歴774年：2012/11/01(木) 11:45:32.47 ID:g4nFMD0e
どんまい
今日からダイエット再開する！するんだ！
9月まで頑張ってたのに気が緩んでまた戻ってしまった
食べるものみんなおいしくてなかなか再開できなかった意思の弱さをこの11月から払拭する！！
第一痩せてた時に買ったジーンズがもうパツパツだしさ…
てんびん座は今月始めたことは継続できるらしい
星も後押ししてるから頑張ろう！！
今日からダイエット再開する！するんだ！
9月まで頑張ってたのに気が緩んでまた戻ってしまった
食べるものみんなおいしくてなかなか再開できなかった意思の弱さをこの11月から払拭する！！
第一痩せてた時に買ったジーンズがもうパツパツだしさ…
てんびん座は今月始めたことは継続できるらしい
星も後押ししてるから頑張ろう！！
476 ：彼氏いない歴774年：2012/11/02(金) 01:50:31.42 ID:XhKqzAAK
「痩せたね」は「痩せてる」とは違うと自分に言い聞かす…
70kgが60kgになっただけだ…
まだ痩せてはないぞ…
「痩せたね」にのぼせるな自分…
70kgが60kgになっただけだ…
まだ痩せてはないぞ…
「痩せたね」にのぼせるな自分…
477 ：彼氏いない歴774年：2012/11/02(金) 08:47:49.76 ID:K89ABsCl
>>476
10kgも痩せたのすごい！
67kgが65kgになった
母親がコレステロール高いって言われて気をつけてた家での食事を私も食べてたら減ってた
他に何もしてないからビックリ
減ったの嬉しいからついでにダイエットする事にした！
私は｢スタイルいいね｣って言われたい
10kgも痩せたのすごい！
67kgが65kgになった
母親がコレステロール高いって言われて気をつけてた家での食事を私も食べてたら減ってた
他に何もしてないからビックリ
減ったの嬉しいからついでにダイエットする事にした！
私は｢スタイルいいね｣って言われたい
478 ：彼氏いない歴774年：2012/11/02(金) 08:49:56.38 ID:8KaT/vza
479 ：彼氏いない歴774年：2012/11/03(土) 02:26:38.64 ID:2WQEy6fh
480 ：彼氏いない歴774年：2012/11/05(月) 11:34:28.47 ID:AeGhw6gL
最近たるみがちだから、もう一回ここでお世話になります
頑張っている皆見てると私も頑張らなきゃって思うわ
一緒に綺麗になりたいなー頑張る！！
頑張っている皆見てると私も頑張らなきゃって思うわ
一緒に綺麗になりたいなー頑張る！！
481 ：彼氏いない歴774年：2012/11/07(水) 00:40:40.08 ID:rV5I0qP6
>>470
私は生理始まったときから痩せ始めてる感があるけどな
生理前は下腹の張りがハンパないんだけど、それがしぼんでいく所為かも
だから生理中は割と気分いいというか、分かりやすく出て行ってる感があって嬉しい
今はウォシュレットもあって快適だしね
私は生理始まったときから痩せ始めてる感があるけどな
生理前は下腹の張りがハンパないんだけど、それがしぼんでいく所為かも
だから生理中は割と気分いいというか、分かりやすく出て行ってる感があって嬉しい
今はウォシュレットもあって快適だしね
482 ：彼氏いない歴774年：2012/11/09(金) 00:11:53.56 ID:SUkLiLjY
うち身長157で体重72kg…２年半で10kg体重増えてしまった
おかしいな、当時はちゃんとダイエットして56kgまで落としたのに…
叶えたい夢あるから私も頑張ろう…
おかしいな、当時はちゃんとダイエットして56kgまで落としたのに…
叶えたい夢あるから私も頑張ろう…
483 ：彼氏いない歴774年：2012/11/09(金) 12:17:10.16 ID:UTaPOKQO
60ｷﾛって言っても、身長が170ぐらいあれば痩せてる方だし
165あればBMI普通ぐらいじゃないの
165あればBMI普通ぐらいじゃないの
484 ：彼氏いない歴774年：2012/11/10(土) 00:05:31.56 ID:H1roj1+R
いや、165で60kgって力一杯デブだろう…
485 ：彼氏いない歴774年：2012/11/10(土) 19:46:42.75 ID:oCJa13I4
152㎝43㎏
3㎏痩せたい
上半身はもういいから下半身だけ
3㎏痩せたい
上半身はもういいから下半身だけ
486 ：彼氏いない歴774年：2012/11/10(土) 23:52:00.83 ID:/cxMYHGQ
身体が厚くなってきた気がするので朝・夕の運動始めようと思う
1ヵ月後、見てろよー
1ヵ月後、見てろよー
487 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 00:53:28.41 ID:oX6ayog6
一か月でどれくらい痩せられるんだろう。
全身ムチムチだけど一番は太もも。
太もも痩せして足出せるようなのはいてみたい。。。
全身ムチムチだけど一番は太もも。
太もも痩せして足出せるようなのはいてみたい。。。
488 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 01:15:46.36 ID:a41Zx4ov
4月から今までで7kg太ってしまった…
去年5kg落としたのにリバウンドしすぎｗ泣きたいｗｗ
ジム通いすれば落ちるのわかってるけど気持ちが怠けててきつい
とりあえず間食やめる！週３はジム行く！！
去年5kg落としたのにリバウンドしすぎｗ泣きたいｗｗ
ジム通いすれば落ちるのわかってるけど気持ちが怠けててきつい
とりあえず間食やめる！週３はジム行く！！
489 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 01:42:47.35 ID:IgNAKsok
４月までに5キロ落としてそれをキープしたい！
490 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 09:57:15.08 ID:taBue30T
491 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 19:48:54.41 ID:MO2dGTcn
9月から2ヶ月で7キロ落としたけど2キロリバウンドして
そこから体重全然減らない！来年の友達の結婚式までもう少し痩せたい
そこから体重全然減らない！来年の友達の結婚式までもう少し痩せたい
492 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 22:16:11.46 ID:IgNAKsok
493 ：彼氏いない歴774年：2012/11/11(日) 23:55:04.88 ID:oX6ayog6
痩せてやる
494 ：彼氏いない歴774年：2012/11/12(月) 00:44:25.23 ID:Sr7KuU7O
私も去年友達の結婚式がきっかけで本気でダイエットした
金欠で月謝がいたくてやめてしまったけど、ジムこれから行くことを検討してる人にはマシンにテレビが付いてるジムが超おすすめ！
例えば1時間のランニングマシーンも飽きずにあっという間だし、孤独感も気にならない
見たい番組ガーも、マシンやりながら見られるからジムサボらなくて済むから続けられる
去年と変わって今はお金がないから、家で筋トレやってる
今さらだけどビリーズブートキャンプが気になってる…
入隊しようかな
金欠で月謝がいたくてやめてしまったけど、ジムこれから行くことを検討してる人にはマシンにテレビが付いてるジムが超おすすめ！
例えば1時間のランニングマシーンも飽きずにあっという間だし、孤独感も気にならない
見たい番組ガーも、マシンやりながら見られるからジムサボらなくて済むから続けられる
去年と変わって今はお金がないから、家で筋トレやってる
今さらだけどビリーズブートキャンプが気になってる…
入隊しようかな
495 ：モジョッ子774歳：2012/11/12(月) 22:58:03.12 ID:ZwxNRHeX
みんなでスレンダーボディ目指しましょ！！
痩せたいから勝手に身長と体重晒す。
身長が１５７で体重は５７だからまずは５５をきってやる！！
前にテレビでやってた食事方法試してみる。食べる順番を変えるだけってやつ。
①ヨーグルトやパイナポーなどの消化を助けるもの
②お味噌汁、スープなどの汁物
③サラダなどの野菜
④油分の少ないおかず
⑤油分の多いおかず
⑥ご飯などの炭水化物
注意点は一品ずつ完食してから次の物を食べるらしい。
糖分(ご飯)と油分を一緒に食べると体に溜めやすくなるそう。
痩せたいから勝手に身長と体重晒す。
身長が１５７で体重は５７だからまずは５５をきってやる！！
前にテレビでやってた食事方法試してみる。食べる順番を変えるだけってやつ。
①ヨーグルトやパイナポーなどの消化を助けるもの
②お味噌汁、スープなどの汁物
③サラダなどの野菜
④油分の少ないおかず
⑤油分の多いおかず
⑥ご飯などの炭水化物
注意点は一品ずつ完食してから次の物を食べるらしい。
糖分(ご飯)と油分を一緒に食べると体に溜めやすくなるそう。
496 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 00:02:04.85 ID:FdWzqdBp
今の体重から－1kgがなかなか安定？しない…
痩せても痩せてもすぐ元に戻っちゃう
目標はまだまだ先だってのに……！
痩せても痩せてもすぐ元に戻っちゃう
目標はまだまだ先だってのに……！
497 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 00:07:52.90 ID:DUBqbVfy
∧_,,∧ お夜食にラーメンとお茶いかがですか。
(´・ω・`) _｡_
/ J つc(＿_ｱi!
しー-J 旦~ 旦~ 旦~ 旦~ 旦~
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
味噌ﾗｰﾒﾝ 醤油ﾗｰﾒﾝ 豚骨ﾗｰﾒﾝ 塩ﾗｰﾒﾝ ﾁｬｰｼｭｰﾒﾝ ねぎﾗｰﾒﾝ
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
ｻﾝﾏｰﾒﾝ にんにくﾗｰﾒﾝ 和風だしﾗｰﾒﾝ 五目ﾗｰﾒﾝ もやしﾗｰﾒﾝ ﾊﾞﾀｰ醤油ﾗｰﾒﾝ
(´・ω・`) _｡_
/ J つc(＿_ｱi!
しー-J 旦~ 旦~ 旦~ 旦~ 旦~
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
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味噌ﾗｰﾒﾝ 醤油ﾗｰﾒﾝ 豚骨ﾗｰﾒﾝ 塩ﾗｰﾒﾝ ﾁｬｰｼｭｰﾒﾝ ねぎﾗｰﾒﾝ
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
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ｻﾝﾏｰﾒﾝ にんにくﾗｰﾒﾝ 和風だしﾗｰﾒﾝ 五目ﾗｰﾒﾝ もやしﾗｰﾒﾝ ﾊﾞﾀｰ醤油ﾗｰﾒﾝ
498 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 01:49:53.26 ID:z9L/ShZh
あっ・・・醤油で・・
499 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 01:55:04.09 ID:WBktnrRp
500 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 02:33:44.13 ID:X1bFPoG8
501 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 07:05:31.74 ID:hQsmyYGt
1kgなんて誤差の範囲ですよ 若い人にはそれがわからんのです
502 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 18:57:20.87 ID:P28udkmh
朝からどか食いして気持ち悪くて、昼ご飯の太巻き食べれなかった
これはこれでよかったのかもしれん
これはこれでよかったのかもしれん
503 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 21:47:02.85 ID:Ykotd35K
コーヒーって結局太るの？痩せるの？
朝微糖の缶コーヒー一杯飲んでるんだけど、無糖にすべきか…
朝微糖の缶コーヒー一杯飲んでるんだけど、無糖にすべきか…
504 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 22:25:47.36 ID:XoxVKB9G
コーヒーで太るだの痩せるだの聞いたことない あるの？
よりあえず砂糖は入ってちゃだめだろ
よりあえず砂糖は入ってちゃだめだろ
505 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 23:00:06.39 ID:eZBomnZp
506 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 23:26:21.68 ID:Ykotd35K
やっぱりそうか…
やめよう
やめよう
507 ：彼氏いない歴774年：2012/11/13(火) 23:37:49.08 ID:Xy2ixM01
508 ：彼氏いない歴774年：2012/11/14(水) 00:39:13.63 ID:ymFcJjK8
509 ：彼氏いない歴774年：2012/11/14(水) 00:57:01.67 ID:uC2RRs8t
510 ：彼氏いない歴774年：2012/11/14(水) 11:29:04.02 ID:YS2Y1nXE
511 ：彼氏いない歴774年：2012/11/14(水) 11:39:58.10 ID:DVhUjhps
>>505 マックのやつシェイク？サイズＬかな？
512 ：彼氏いない歴774年：2012/11/14(水) 15:50:59.93 ID:6Ey4yv6P
いい画像だ
513 ：彼氏いない歴774年：2012/11/14(水) 23:27:53.41 ID:T8qSiyMg
砂糖入りの飲み物なんてめったに飲まないけど
お菓子が減らせないんだよなー
夕食後は何も食べないようにするのが精一杯だ
お菓子が減らせないんだよなー
夕食後は何も食べないようにするのが精一杯だ
514 ：彼氏いない歴774年：2012/11/15(木) 18:34:00.03 ID:qN7GmYZ3
155cm44kgから痩せない
この身長なら何kgから細いと言えますか？
この身長なら何kgから細いと言えますか？
515 ：彼氏いない歴774年：2012/11/15(木) 18:56:20.06 ID:PdApIVF3
>>514
40kgだと思う
40kgだと思う
516 ：彼氏いない歴774年：2012/11/15(木) 19:10:12.19 ID:iJ7YTD5a
517 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 00:08:57.93 ID:PdApIVF3
全然痩せてるよぅ～
って言われたい人なんでしょｗ
って言われたい人なんでしょｗ
518 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 01:00:25.88 ID:JXY467OY
まあここは「ピザ喪女が痩せるスレ」じゃなくて「痩せたい喪女のスレ」だしさ
健康状態さえよけりゃ満足いくまで痩せたらいいんでない？
健康状態さえよけりゃ満足いくまで痩せたらいいんでない？
519 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 04:08:29.83 ID:qUudN0Tg
朗報！
わざと寒くすると痩せる気がする
新陳代謝がなんたらで
わざと寒くすると痩せる気がする
新陳代謝がなんたらで
520 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 04:35:42.55 ID:JXY467OY
521 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 06:46:29.95 ID:6qSQao9Z
さむいほうが痩せやすいってよく言うよね
522 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 07:15:04.31 ID:JwWctaDa
155/80(ピーク)から155/67まで落とした！！まだまだ全然ピザだけど会う人皆に痩せたねって言われて嬉しい！もっとがんばるぞー
523 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 07:22:46.48 ID:Yr6Xu5LW
524 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 08:25:02.17 ID:PRQEo1F2
布団の中でもさむい
525 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 08:34:26.94 ID:fK0hWGve
湯たんぽオヌヌメ
526 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 09:39:55.75 ID:mtQFhi4S
527 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 12:20:24.28 ID:JwWctaDa
528 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 17:12:47.35 ID:Yr6Xu5LW
529 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 19:00:54.22 ID:+m0E2ff5
ゆたかは私の父の名前だ･･･
530 ：彼氏いない歴774年：2012/11/16(金) 19:01:47.85 ID:+m0E2ff5
ごめんねごめんねDQNネームスレの誤爆
531 ：彼氏いない歴774年：2012/11/17(土) 13:55:32.24 ID:k0khp1ps
炭水化物好きだとたまにダイエットがしんどくて仕方ない
米が美味しい冬だから餅がおいしいもちろんお菓子もおいしい！
生理前なのもあって体重がじわじわ増えてきてるよ…
目標体重まで痩せたけど、その後の体型体重維持がダイエットの本番なんだろうな…
米が美味しい冬だから餅がおいしいもちろんお菓子もおいしい！
生理前なのもあって体重がじわじわ増えてきてるよ…
目標体重まで痩せたけど、その後の体型体重維持がダイエットの本番なんだろうな…
532 ：彼氏いない歴774年：2012/11/17(土) 14:50:34.98 ID:eycFB3SY
今から掃除して半身浴してくる。来年友達の結婚式までの長期決戦！今月目標までマイナス２キロ！このスレはほんとに励みになります。
533 ：彼氏いない歴774年：2012/11/17(土) 16:11:31.52 ID:djFLKhBh
こちらこそそんな書き込みを見ると励みになります。ありがとう。
目標があるといいよね
目標をイメージするためにイメトレする旅に出ることから始めて来るわ
目標があるといいよね
目標をイメージするためにイメトレする旅に出ることから始めて来るわ
534 ：彼氏いない歴774年：2012/11/18(日) 10:23:52.02 ID:8Mqhmsrq
162で最大72くらいあったけど、ここ１、２年で56に。
まだぽっちゃり感が抜けないけど、大抵の服が入るようにはなったのがすごく嬉しい。買い物楽しい
脱デブは結局食事制限だね。仕事が忙しくて晩ごはん抜きの日が２ヶ月ほど続いたら勝手に減った
あれ？痩せた？って言われるようになってから、一日のカロリー摂取量とか気にできるようになった
今は食事制限だけじゃもう減らないので、毎日腕立て＆ひと駅歩いてる！
まだぽっちゃり感が抜けないけど、大抵の服が入るようにはなったのがすごく嬉しい。買い物楽しい
脱デブは結局食事制限だね。仕事が忙しくて晩ごはん抜きの日が２ヶ月ほど続いたら勝手に減った
あれ？痩せた？って言われるようになってから、一日のカロリー摂取量とか気にできるようになった
今は食事制限だけじゃもう減らないので、毎日腕立て＆ひと駅歩いてる！
535 ：彼氏いない歴774年：2012/11/18(日) 21:35:35.14 ID:E+GDNfkn
ブスにまで馬鹿にされる人生嫌だ。
頑張ろう
頑張ろう
536 ：彼氏いない歴774年：2012/11/20(火) 02:03:25.64 ID:IHfnC3R5
537 ：彼氏いない歴774年：2012/11/20(火) 07:08:16.84 ID:brWO1l+M
ビョーキだよ、心の
538 ：彼氏いない歴774年：2012/11/20(火) 11:51:13.67 ID:TnQWDZUd
病気でもいいさ
健康にね
健康にね
539 ：彼氏いない歴774年：2012/11/20(火) 22:37:21.73 ID:Pjc28Z2H
540 ：彼氏いない歴774年：2012/11/20(火) 23:35:54.25 ID:TnQWDZUd
モコちゃんが主人公の
毒親持ちの子がバイクに興味持って親に内緒でバイクをゲットするという話を妄想した
過保護すぎた自分に気がついたお母ちゃんはその後自分も人生を楽しむとか言って
ダンスとか習い事し始めちゃうドタバタ的バイクストーリー
※ただし主人公はメガネ撮ったら美少女とかじゃなくてガチブス
毒親持ちの子がバイクに興味持って親に内緒でバイクをゲットするという話を妄想した
過保護すぎた自分に気がついたお母ちゃんはその後自分も人生を楽しむとか言って
ダンスとか習い事し始めちゃうドタバタ的バイクストーリー
※ただし主人公はメガネ撮ったら美少女とかじゃなくてガチブス
541 ：彼氏いない歴774年：2012/11/20(火) 23:36:52.00 ID:TnQWDZUd
やっべ喪女バイクスレと誤爆した ごめん
542 ：彼氏いない歴774年：2012/11/24(土) 12:22:45.43 ID:PrOH0Wm2
543 ：彼氏いない歴774年：2012/11/25(日) 14:07:47.11 ID:x6lsM29l
157ｃｍで47.5kg
体脂肪率が非常にやばい･･･
一時期頑張って44kgで体脂肪率22％まで落としたけど、
運動サボってから元に戻ってきちゃったよorz
太ももの太さがね･･･もう一回頑張る
ズボンがきついぜorz
体脂肪率が非常にやばい･･･
一時期頑張って44kgで体脂肪率22％まで落としたけど、
運動サボってから元に戻ってきちゃったよorz
太ももの太さがね･･･もう一回頑張る
ズボンがきついぜorz
544 ：彼氏いない歴774年：2012/11/26(月) 10:45:23.98 ID:Db5WDoxZ
545 ：彼氏いない歴774年：2012/11/27(火) 07:51:13.94 ID:CoRsvpDv
ｷﾓﾓ
546 ：彼氏いない歴774年：2012/11/27(火) 08:06:00.73 ID:fJkmnExl
風邪引いたので、一日筋トレ休んでしっかり食べてとにかく寝ることにしたら…
1kg太った／(^o^)＼
風邪はだいぶよくなったけど、一日でこんなに増えるもんなんだな…
心なしか体もブヨブヨしてる気がするし…
1kg太った／(^o^)＼
風邪はだいぶよくなったけど、一日でこんなに増えるもんなんだな…
心なしか体もブヨブヨしてる気がするし…
547 ：彼氏いない歴774年：2012/11/27(火) 09:49:59.64 ID:+/P6uLaP
548 ：彼氏いない歴774年：2012/11/27(火) 12:20:47.85 ID:YXVc41G3
>>546
水分や排泄物で1キロくらいは簡単に変動するよ
風邪なら安静にして水分いっぱい摂ったんじゃない？
普段筋トレしてるのに動かなかった訳で
体調不良で内臓の力も弱ってただろうし
水分や●がうまく排出できてないんじゃないかな
焦って急に無理してぶり返さないようにね
身体が弱った時に安静にして栄養を摂るのは大事なことだよ
水分や排泄物で1キロくらいは簡単に変動するよ
風邪なら安静にして水分いっぱい摂ったんじゃない？
普段筋トレしてるのに動かなかった訳で
体調不良で内臓の力も弱ってただろうし
水分や●がうまく排出できてないんじゃないかな
焦って急に無理してぶり返さないようにね
身体が弱った時に安静にして栄養を摂るのは大事なことだよ
549 ：彼氏いない歴774年：2012/11/27(火) 12:30:28.16 ID:gxw1rSo8
550 ：彼氏いない歴774年：2012/11/27(火) 15:31:20.05 ID:HGWCdr/0
私は最近、憧れの人が出来て、(スポーツ選手)
実際に観に行ったりしたら「ああ、このままじゃいけないな」って思った。
お腹いっぱい太るの気持ちいいー
じゃなくて、自分自身が好きになれるように、自信が持てるように、もっと鍛えなきゃ、と思った。
脂肪を落とすのは通過点で、もっと鍛えたい。
と思いながら、脂肪を落とすのはかなりたいへんな苦労を必要とする通過点なんだけどね～
そう思ってから、体重が今のところ42,8kgあたりをうろちょろ。
元は46kgあたり。
このまま頑張ろう、うん。
実際に観に行ったりしたら「ああ、このままじゃいけないな」って思った。
お腹いっぱい太るの気持ちいいー
じゃなくて、自分自身が好きになれるように、自信が持てるように、もっと鍛えなきゃ、と思った。
脂肪を落とすのは通過点で、もっと鍛えたい。
と思いながら、脂肪を落とすのはかなりたいへんな苦労を必要とする通過点なんだけどね～
そう思ってから、体重が今のところ42,8kgあたりをうろちょろ。
元は46kgあたり。
このまま頑張ろう、うん。
551 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 02:35:18.12 ID:EvJrOy3m
締まった身体は憧れるよね
今日の運動(ストレッチと腹筋）さぼるとこだったけどここ読んだらやる気でた
今日の運動(ストレッチと腹筋）さぼるとこだったけどここ読んだらやる気でた
552 ：sage：2012/11/28(水) 08:57:40.70 ID:jPNt/npW
あー、もうほんとイライラする。微動だにしない体重計、壊れてんの？
体温上げないとダメな気がするんだけど、何してもダメだ。膝から下は冷えてガチガチ。
足の裏とｻﾝｲﾝｺｳとおへその下にカイロ貼ったけど、どうだろ？
風邪で37度ちょいの微熱でスルスル体重減ったのは風邪のせいか、体温上がったからなのか。
なんせあと３キロがもう全然減らない。
体温上げないとダメな気がするんだけど、何してもダメだ。膝から下は冷えてガチガチ。
足の裏とｻﾝｲﾝｺｳとおへその下にカイロ貼ったけど、どうだろ？
風邪で37度ちょいの微熱でスルスル体重減ったのは風邪のせいか、体温上がったからなのか。
なんせあと３キロがもう全然減らない。
553 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 14:22:50.71 ID:T1xarQ78
１５７／５７だよ( ；´Д｀)
ちょっとずつ目標立てて行こうと思う。まずは５４切れるようにしないとね！！
どうしたらいいかな…やっぱり運動か…
ちょっとずつ目標立てて行こうと思う。まずは５４切れるようにしないとね！！
どうしたらいいかな…やっぱり運動か…
554 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 16:01:29.65 ID:k/kD9uHo
体型気にするようになって改めてバランスとか筋肉の大切さがわかってきた。
身長と体重の比率を見ると自分よりも太ってる姉はクビレがあってある程度引き締まってるから痩せて見える。
自分はというと身長と体重は普通だけどでろんとした体型で腹が出てるから太って見える。
いくら痩せてて細くてもやはりメリハリない身体はキレイに見えないと悟った。あと芸能人やグラビアは相当鍛えてる。
身長と体重の比率を見ると自分よりも太ってる姉はクビレがあってある程度引き締まってるから痩せて見える。
自分はというと身長と体重は普通だけどでろんとした体型で腹が出てるから太って見える。
いくら痩せてて細くてもやはりメリハリない身体はキレイに見えないと悟った。あと芸能人やグラビアは相当鍛えてる。
555 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 19:48:55.51 ID:mR8YUyrO
最近嫌なことばかりで食べ過ぎてしまう。怖くては体重計乗れない。みなさんはどうやってストレス発散してますか？
556 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 22:15:28.13 ID:VI7+aorw
あーおなかすいたー
557 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 23:14:47.94 ID:+Gbg7N53
歌う！
運転中も歌ってるしストレッチしながら歌うしヒトカラも行く
運転中も歌ってるしストレッチしながら歌うしヒトカラも行く
558 ：彼氏いない歴774年：2012/11/28(水) 23:35:13.63 ID:T6tSPgAr
1日断食してみたら
いつもなら足りない量の食事でおなかいっぱいになれた。
ちなみに卵粥。
月に１回くらい生理で食欲ない時にまたやってみようかな。
いつもなら足りない量の食事でおなかいっぱいになれた。
ちなみに卵粥。
月に１回くらい生理で食欲ない時にまたやってみようかな。
559 ：彼氏いない歴774年：2012/11/29(木) 08:30:57.51 ID:WFFRyftr
ストレス発散か
本や漫画や映画を読み漁る
あと絵を描く。
物語を想像する。
これをストレスに対する昇華と言う。
割と夢中になれるので気に入っている。作品も残るし。
本や漫画や映画を読み漁る
あと絵を描く。
物語を想像する。
これをストレスに対する昇華と言う。
割と夢中になれるので気に入っている。作品も残るし。
560 ：彼氏いない歴774年：2012/11/29(木) 10:38:14.41 ID:37slpVWR
運動さぼったら2キロ増えたので、やばいなと思ったら生理前の過食衝動が……
561 ：彼氏いない歴774年：2012/11/29(木) 12:58:41.89 ID:hVCi0o+y
冬服だして着てみたら、アウターからスーツからすべて背中がキツくてワロタｗｗ
両腕を前に持ってくると背中が横一線に突っ張って痛いｗｗ
痩せるわ
両腕を前に持ってくると背中が横一線に突っ張って痛いｗｗ
痩せるわ
562 ：彼氏いない歴774年：2012/11/29(木) 23:36:39.06 ID:HLMxkzZf
お腹と背中の肉が凄いことになってる。
お腹は頻繁に見るから自覚してたけど、薄い長袖着て後姿を鏡で見たら肉が盛り上がってたorz
痩せよう
お腹は頻繁に見るから自覚してたけど、薄い長袖着て後姿を鏡で見たら肉が盛り上がってたorz
痩せよう
563 ：彼氏いない歴774年：2012/11/30(金) 14:28:09.66 ID:M8eCyS/y
やっぱり運動サボるとダメだねー今日からまた頑張ろう
今年中に目標体重まで減らしてみせる！！
今年中に目標体重まで減らしてみせる！！
564 ：彼氏いない歴774年：2012/12/01(土) 19:33:52.40 ID:Sg/YOzHz
痩せたいのて痩せない自分が嫌というストレスで今朝異様にムカついて吐いた
野菜少しくらいしか食べてないから、出るものは胃液だけだけど
野菜少しくらいしか食べてないから、出るものは胃液だけだけど
565 ：彼氏いない歴774年：2012/12/02(日) 21:57:44.73 ID:6KE+NPfs
今日テレビでヒップ×0.7のウエストが理想的だって見た
私のヒップは94.5cmだよーウエストは75cmあるよー
私のヒップは94.5cmだよーウエストは75cmあるよー
566 ：彼氏いない歴774年：2012/12/02(日) 22:28:19.06 ID:Qng+7L5b
両方でか...なんでもないでs
567 ：sage：2012/12/02(日) 23:32:42.31 ID:fz/dEO+a
568 ：彼氏いない歴774年：2012/12/02(日) 23:43:38.27 ID:ouRr0OjU
先週食べ放題で大活躍したせいで1.5kg増えてしまった
ぐぬぬ
ぐぬぬ
569 ：彼氏いない歴774年：2012/12/03(月) 00:40:30.25 ID:OlS+mDSM
夜中に天下一品きたった！
背徳感のとんとろラーメンうめぇー！
帰ったら部屋掃除すんべ！
背徳感のとんとろラーメンうめぇー！
帰ったら部屋掃除すんべ！
570 ：彼氏いない歴774年：2012/12/03(月) 00:47:22.52 ID:6Oq6Ta8t
>>569
とんとろラーメン･･･うまそう・・・・うまそう・・・・
とんとろラーメン･･･うまそう・・・・うまそう・・・・
571 ：彼氏いない歴774年：2012/12/03(月) 00:56:00.55 ID:OlS+mDSM
ごちそーさま！
うわー！
満腹感の幸福感に後悔がパネェｗｗｗｗ
そして帰路につくのがつらいｗｗｗｗｗ寒い
とんとろラーメンうまかったよー！
こうやってたまにダイエットを忘れないと
後々のリバウンドが怖いんだよう…
うわー！
満腹感の幸福感に後悔がパネェｗｗｗｗ
そして帰路につくのがつらいｗｗｗｗｗ寒い
とんとろラーメンうまかったよー！
こうやってたまにダイエットを忘れないと
後々のリバウンドが怖いんだよう…
572 ：彼氏いない歴774年：2012/12/03(月) 08:27:06.09 ID:ZwAtozOS
573 ：彼氏いない歴774年：2012/12/03(月) 10:10:52.07 ID:KahaXVCS
我慢しすぎてある食べ物のことしか考えられなくなって、
それは避けても気づいたら他食べ過ぎor我慢できずに過食、結局増加パターン毎月やるw
我慢も程々だよね。
それは避けても気づいたら他食べ過ぎor我慢できずに過食、結局増加パターン毎月やるw
我慢も程々だよね。
574 ：彼氏いない歴774年：2012/12/03(月) 10:45:05.74 ID:OlS+mDSM
贅沢食いの頻度をどんどん下げて
デブ⇒ポチャくらいまで落とした
痩せたねと言われても満足いく体型にはなってないから続ける！
まぁ外食から自炊にかえただけなんだが。
デブ⇒ポチャくらいまで落とした
痩せたねと言われても満足いく体型にはなってないから続ける！
まぁ外食から自炊にかえただけなんだが。
575 ：彼氏いない歴774年：2012/12/06(木) 00:14:29.98 ID:ZrqnxSmC
痩せたね！って言われると気がゆるんじゃうんだよね…ｗ
私も油断せずに頑張ろう
夜だけ炭水化物抜く、もしくは少なくするのが良かった
物足りないときもあるけど炭酸水飲んで腹膨らます…
私も油断せずに頑張ろう
夜だけ炭水化物抜く、もしくは少なくするのが良かった
物足りないときもあるけど炭酸水飲んで腹膨らます…
576 ：彼氏いない歴774年：2012/12/08(土) 01:05:01.06 ID:P4v1J0Py
キムチ鍋をお腹が妊婦みたいになるまで食べてしまった…食べ過ぎ防止のガードルとかオススメないですか？
577 ：彼氏いない歴774年：2012/12/08(土) 01:35:47.89 ID:4h4z7h34
158センチ57～58キロ。10年以上キープしてきた体重がここ２年で５キロ増量。
リンパの流れが非常に悪いらしくて昔から二の腕と下半身がひどいピザ。
ふくらはぎ40センチもある・・・
体重を55キロ未満に戻すこともさることながら、ふくらはぎ何とかしたい！
ブーツや長靴はきたいんだー！！
ちなみにピーク時には今より慎重低くて75キロだった。
リンパの流れが非常に悪いらしくて昔から二の腕と下半身がひどいピザ。
ふくらはぎ40センチもある・・・
体重を55キロ未満に戻すこともさることながら、ふくらはぎ何とかしたい！
ブーツや長靴はきたいんだー！！
ちなみにピーク時には今より慎重低くて75キロだった。
578 ：彼氏いない歴774年：2012/12/08(土) 07:21:58.48 ID:G8lBt3fK
たまにはガツンと食うのも精神的な意味で良さそうだけどなあ・・・
579 ：彼氏いない歴774年：2012/12/08(土) 07:55:49.26 ID:SgTB3CSb
皆さんちゃんと運動してて尊敬します！
>>25みたいな早寝早起き、お風呂なら身体にも無理無くできそう!
164/49です
食べられるようになったから良かったけど
急激に太ったからビックリしてる
痩せやすい身体にしたい‼頑張りましょう
>>25みたいな早寝早起き、お風呂なら身体にも無理無くできそう!
164/49です
食べられるようになったから良かったけど
急激に太ったからビックリしてる
痩せやすい身体にしたい‼頑張りましょう
580 ：彼氏いない歴774年：2012/12/08(土) 12:12:27.61 ID:oOvc0PZh
私は前100キロあったけど痩せて40キロになった
なかなか痩せられなかったけど周りのサポートで痩せられたよ
学生時代からの友達は月に数回話しに来てくれて
昔やってたテニスを再開したり
ダイエットエステに連れてってくれた
同僚は仕事を分担してくれてフォローしてくれて
空いた時間で誘われたバレーボールのチームに入って汗を流したし
仕事帰りに一緒にジム通いした
上司は忙しい中肥満外来を紹介してくれ通院にまで付き添ってくれた
更に上の上司に必死で説得してくれた
付き合ってる彼は毎日ダイエットにいい食事を勉強して作ってくれたり
毎朝一緒にランニングをしてくれて
食欲でどうしようもないときただ抱き締めて添い寝してくれた
周囲の人々のおかげで痩せたって実感したわ
だからみんなも頑張りなよ
なかなか痩せられなかったけど周りのサポートで痩せられたよ
学生時代からの友達は月に数回話しに来てくれて
昔やってたテニスを再開したり
ダイエットエステに連れてってくれた
同僚は仕事を分担してくれてフォローしてくれて
空いた時間で誘われたバレーボールのチームに入って汗を流したし
仕事帰りに一緒にジム通いした
上司は忙しい中肥満外来を紹介してくれ通院にまで付き添ってくれた
更に上の上司に必死で説得してくれた
付き合ってる彼は毎日ダイエットにいい食事を勉強して作ってくれたり
毎朝一緒にランニングをしてくれて
食欲でどうしようもないときただ抱き締めて添い寝してくれた
周囲の人々のおかげで痩せたって実感したわ
だからみんなも頑張りなよ
581 ：彼氏いない歴774年：2012/12/08(土) 12:43:19.71 ID:zJJjmT8p
なんか変なの湧いてるね
582 ：彼氏いない歴774年：2012/12/09(日) 23:15:36.71 ID:jIAgA/qG
カロリミット買ってきた
毎日1時間歩くけどこれプラスして効果が出たらいいなー
毎日1時間歩くけどこれプラスして効果が出たらいいなー
583 ：彼氏いない歴774年：2012/12/10(月) 07:01:17.52 ID:jdwjslZw
ストレス＋体調不良で食欲落ちてしばらくロクに食べなかったら3kgほどスルッと落ちた
…のが、元気になったらじわじわ戻りつつあるｗ
せっかくだからキープしたい
リバウンドしないためには何をしよう
食べ(れ)なかっただけだから難しいかな
…のが、元気になったらじわじわ戻りつつあるｗ
せっかくだからキープしたい
リバウンドしないためには何をしよう
食べ(れ)なかっただけだから難しいかな
584 ：彼氏いない歴774年：2012/12/10(月) 07:07:26.39 ID:cgGv1aIg
カロリリミットて実際効果あるのかな？
585 ：彼氏いない歴774年：2012/12/10(月) 12:44:45.44 ID:+UCQdma6
165の56
水平足踏みと筋トレやってるけど
筋トレが楽しすぎて最近足踏みが疎かになってる
せめて3分半継続しよう
目指せ54キロ
水平足踏みと筋トレやってるけど
筋トレが楽しすぎて最近足踏みが疎かになってる
せめて3分半継続しよう
目指せ54キロ
586 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 00:01:25.72 ID:0Dl5MkoK
ダイエットして45キロになったのに、一ヶ月ストレスで喰いまくった
今53キロ…
太ると本当に動きたくならない。太ももの脂肪が邪魔で歩きづらい
上の方に出てたストレス発散法、試してみよう！！
今53キロ…
太ると本当に動きたくならない。太ももの脂肪が邪魔で歩きづらい
上の方に出てたストレス発散法、試してみよう！！
587 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 01:01:59.77 ID:+HM0qQC4
きのうワインのイベントに行ったよ。
フードがどれも美味しくて
ついつい食べ過ぎた・・・
フードがどれも美味しくて
ついつい食べ過ぎた・・・
588 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 01:36:44.70 ID:z3b+BCdN
ワインてカロリー高いよね
589 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 11:28:03.27 ID:wOP0ko67
590 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 12:39:06.74 ID:mpxYeuLM
あと何キロ痩せたらデブじゃなくなるのか分からない
163センチなんだけど、大体どのあたりからがデブなんだろう
163センチなんだけど、大体どのあたりからがデブなんだろう
591 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 12:45:53.44 ID:NFN7u2Ty
>>590
58kgぐらいからじゃないかな
58kgぐらいからじゃないかな
592 ：彼氏いない歴774年：2012/12/11(火) 18:11:34.01 ID:la+oGVzt
593 ：彼氏いない歴774年：2012/12/12(水) 14:59:18.40 ID:ULGVjEUS
やせた時さえ脚は太いままだった、と思いきや、やっぱ太ると太くはなるよー
594 ：彼氏いない歴774年：2012/12/12(水) 22:46:15.40 ID:zkkaNTq6
海外セレブの水着や裸体画像を見ていたらちょっとモチベーションがあがった
自分も頑張ろう
来年の春までに平らな腹と細い足を手に入れたい
自分も頑張ろう
来年の春までに平らな腹と細い足を手に入れたい
595 ：彼氏いない歴774年：2012/12/14(金) 05:03:02.69 ID:jCRt31bE
脚細くなっても形が気に入らん
596 ：彼氏いない歴774年：2012/12/15(土) 11:25:30.80 ID:Mr+ifwNB
597 ：彼氏いない歴774年：2012/12/15(土) 23:22:42.83 ID:RIJZqWrV
痩せなきゃ！と思ってた先月から4キロくらい太ってる、何これマジック？
とにかく夜食が半端なかったが、ここまで太るか？？？
10キロ以上は軽く太った
太る要因は、第一に体重を計らないことだと思う
今までの経験上、体重を計らなくなると太った
自分の場合、食べなかったり、身軽さを感じているときは体重を計る
現実から目をそむけるモードになると計らなくなる
故に毎日体重量り、カレンダーに記入することにした
今がMAXのつもりで先程書きこんだ、しかしへこむ数字だわ…
とにかく夜食が半端なかったが、ここまで太るか？？？
10キロ以上は軽く太った
太る要因は、第一に体重を計らないことだと思う
今までの経験上、体重を計らなくなると太った
自分の場合、食べなかったり、身軽さを感じているときは体重を計る
現実から目をそむけるモードになると計らなくなる
故に毎日体重量り、カレンダーに記入することにした
今がMAXのつもりで先程書きこんだ、しかしへこむ数字だわ…
598 ：彼氏いない歴774年：2012/12/16(日) 11:00:12.75 ID:NwpjAtAi
私も前は毎日測ってたけど、夏にダイエット再開してからは月1だけの計測にした
右肩下がりで上手くいってる時は毎日計測でいいんだけど、
停滞期に食べ過ぎて数百グラム増えてるのを見ると、それだけでもうやる気なくなって、
もういいや…→更にどか食い・リバウンドっていうのを繰り返してたから
少なくとも今の自分には、このやり方があってるっぽい
右肩下がりで上手くいってる時は毎日計測でいいんだけど、
停滞期に食べ過ぎて数百グラム増えてるのを見ると、それだけでもうやる気なくなって、
もういいや…→更にどか食い・リバウンドっていうのを繰り返してたから
少なくとも今の自分には、このやり方があってるっぽい
599 ：彼氏いない歴774年：2012/12/19(水) 11:14:43.94 ID:tZ2zFngL
このスレに夏頃奮闘してた頃書き込んだ自分の書き込みを見つけてしまった･･･
急に仕事忙しくなって疲れたら好きなモノ食って寝てゲームの生活３ヶ月･･･すっかり元通り
つか去年より絶対冬の重ね着の厚みがヤバイ厳しい
また頑張るちょうど生理終わったし運動する･･･
今やらねばやらねばもっと太る!!!巨大化する！爆発する！
やっぱすぐに膨らむから地道に軽く食事制限、体操とショコを続けよう
ちょっとくらい減らなくても毎日体重計に乗らないと自分は駄目だ現実を叩き付けなきゃ･･･
急に仕事忙しくなって疲れたら好きなモノ食って寝てゲームの生活３ヶ月･･･すっかり元通り
つか去年より絶対冬の重ね着の厚みがヤバイ厳しい
また頑張るちょうど生理終わったし運動する･･･
今やらねばやらねばもっと太る!!!巨大化する！爆発する！
やっぱすぐに膨らむから地道に軽く食事制限、体操とショコを続けよう
ちょっとくらい減らなくても毎日体重計に乗らないと自分は駄目だ現実を叩き付けなきゃ･･･
600 ：彼氏いない歴774年：2012/12/19(水) 22:38:27.29 ID:Qfgoqact
164/88の超ピザ
ここ数ヵ月
食べる量が前より減ったけど
なかなか痩せない…orz
とりあえず病院に行って漢方を
処方して貰ったし頑張ってみる
ここ数ヵ月
食べる量が前より減ったけど
なかなか痩せない…orz
とりあえず病院に行って漢方を
処方して貰ったし頑張ってみる
601 ：彼氏いない歴774年：2012/12/19(水) 22:52:19.64 ID:bEyBwScW
体重測ったら急に1kg増えたからまさかと思いパジャマを脱いだら1kgへった
冬の服って結構重いよね
冬の服って結構重いよね
602 ：彼氏いない歴774年：2012/12/19(水) 22:56:06.75 ID:IWRVa5yZ
603 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 10:28:28.72 ID:MrfZO084
年末ですが一人なので太る用事も無いです(^ω^)おっ
604 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 10:34:10.82 ID:04akQoUe
昨日、久々にむちゃ食い発動してしまった…
パッケージに明記されてて、カロリーが分かるものだけでも3,000、
惣菜とか、書いてないもの含めると4000は超えてると思うorz
最初は少し食べ過ぎな程度だったけど、そのあと完全にスイッチ入っちゃって
胃がいっぱいなのに詰め込んでしまった
今日、いきなり何も食べないっていうのはしたくないから、
とりあえず2,000以下になるように食べて、
明日はまたちょっと減らして1,500以下、
明後日には元の摂取カロリー（1,200～1,300）に戻したい
がんばらないと
パッケージに明記されてて、カロリーが分かるものだけでも3,000、
惣菜とか、書いてないもの含めると4000は超えてると思うorz
最初は少し食べ過ぎな程度だったけど、そのあと完全にスイッチ入っちゃって
胃がいっぱいなのに詰め込んでしまった
今日、いきなり何も食べないっていうのはしたくないから、
とりあえず2,000以下になるように食べて、
明日はまたちょっと減らして1,500以下、
明後日には元の摂取カロリー（1,200～1,300）に戻したい
がんばらないと
605 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 10:42:02.89 ID:BpWMrGZD
普段はカロリー管理してるのか
偉いなあ
たった1回ドカ食いしただけでは太らないとおもうんだけどどうなんだろ
偉いなあ
たった1回ドカ食いしただけでは太らないとおもうんだけどどうなんだろ
606 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 11:01:54.34 ID:i9+Zh+/a
大丈夫、1キロ太るのに7000カロリーくらい要るから
どか食いも一日で済めば元の体重に戻るよ
どか食いも一日で済めば元の体重に戻るよ
607 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 11:03:17.79 ID:i9+Zh+/a
>>604
あと普通に元の摂取カロリーに戻しても大丈夫だと思うけど
あと普通に元の摂取カロリーに戻しても大丈夫だと思うけど
608 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 11:11:21.86 ID:04akQoUe
>>605
いや、きっちりってわけではないですよ
かなり大雑把に計算して、大体このくらいかなー程度です
以前はそういうこともしてましたけど、自分には無理がありすぎてダメでした
一回程度の暴飲暴食ならそこまで悪く考えなくてもいいかもですが、
私の場合、そこで「もうダメだ」ってなってヤケになって、更に暴飲暴食を続けてしまうので…
でも今回はなんとか持ち直せそうです
まぁ、2000でも私の基礎代謝・生活強度から言えば食べ過ぎなんですが
いや、きっちりってわけではないですよ
かなり大雑把に計算して、大体このくらいかなー程度です
以前はそういうこともしてましたけど、自分には無理がありすぎてダメでした
一回程度の暴飲暴食ならそこまで悪く考えなくてもいいかもですが、
私の場合、そこで「もうダメだ」ってなってヤケになって、更に暴飲暴食を続けてしまうので…
でも今回はなんとか持ち直せそうです
まぁ、2000でも私の基礎代謝・生活強度から言えば食べ過ぎなんですが
609 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 11:22:32.41 ID:04akQoUe
610 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 16:19:29.87 ID:qiBB0RIR
148/45。
日に日に肉々しくなっていくよ。がんばるよ。
日に日に肉々しくなっていくよ。がんばるよ。
611 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 18:57:19.87 ID:LdLrHUJ1
なんか食欲が弱い時期、異常に食べる時の差があって自分でもよくわからない。
今はとにかく大食いで短期間で5kg太ってしまった！ズボン入らなくなってたorz
さっきフライドチキン食べない？って勧められたが食べなかった！
この調子で高カロリーのもの控えるぞー
今はとにかく大食いで短期間で5kg太ってしまった！ズボン入らなくなってたorz
さっきフライドチキン食べない？って勧められたが食べなかった！
この調子で高カロリーのもの控えるぞー
612 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 20:13:07.96 ID:/XUx4zr8
613 ：彼氏いない歴774年：2012/12/20(木) 23:58:48.86 ID:qiBB0RIR
>>612
おお、同志よ！
私は<43キロの時は三段ばらが無くなってたよ！45キロの今は立派な三段ばらだけど…。
筋トレは重要かもね。太ももって痩せにくいから、普通の運動では中々効果が出ないでしょ。
だから私はまずは筋トレである程度の筋肉をつけて、効率良く燃焼する身体を目指してるよ！
お互いがんばろう！
おお、同志よ！
私は<43キロの時は三段ばらが無くなってたよ！45キロの今は立派な三段ばらだけど…。
筋トレは重要かもね。太ももって痩せにくいから、普通の運動では中々効果が出ないでしょ。
だから私はまずは筋トレである程度の筋肉をつけて、効率良く燃焼する身体を目指してるよ！
お互いがんばろう！
614 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 04:38:47.56 ID:mv48EW8P
その身長だと50キロ切ってても三段腹になるのか…未知だ
615 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 07:25:00.54 ID:mVXKsPT3
私156cmだけど三段腹にならなくなったのは47kgくらいだったかな
体脂肪率は23%くらい
もっと痩せたい。けど食欲もすごいんだよな…抑えないと
体脂肪率は23%くらい
もっと痩せたい。けど食欲もすごいんだよな…抑えないと
616 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 10:25:30.00 ID:5YFrxu8S
三段腹ってなったことないかも
いや、巨デブだったころは三段だったのかな、もう覚えてないや
今は常に二段腹
上腹部と下腹部が、おへそのところでくっきり別れて二段になってる
サイズは落ちてきてるけど、二段腹は一生このままだと思う
加齢もあって痩せにくくなってきてるし・・・
いや、巨デブだったころは三段だったのかな、もう覚えてないや
今は常に二段腹
上腹部と下腹部が、おへそのところでくっきり別れて二段になってる
サイズは落ちてきてるけど、二段腹は一生このままだと思う
加齢もあって痩せにくくなってきてるし・・・
617 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 10:52:56.29 ID:MKZbBOg/
159/54だけど、三段腹ならないわ
もうちょい太ってたときもならなかった
人によるのかもね
もうちょい太ってたときもならなかった
人によるのかもね
618 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 14:49:38.77 ID:VK/FKvFd
三段腹って比喩表現みたいなもんかと思ってた
お相撲さんのお腹だって本当に三段って感じじゃないし
お相撲さんのお腹だって本当に三段って感じじゃないし
619 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 17:08:45.92 ID:Fb1Ynhnp
痩せたい！食欲に負けない！TRFのダンササイズが気になってる！
620 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 21:01:29.34 ID:mVXKsPT3
三段腹ならない人もいるのか…羨ましい
座ると出来る三段腹、本当に醜いよ…
あと二段腹というかおへその上に入る線は猫背だと出来るみたいだよ
いい姿勢を意識してればそんなにくっきりとは出ないはず
座ると出来る三段腹、本当に醜いよ…
あと二段腹というかおへその上に入る線は猫背だと出来るみたいだよ
いい姿勢を意識してればそんなにくっきりとは出ないはず
621 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 21:31:55.97 ID:5YFrxu8S
私の場合は線じゃなく、完全な出っ張りだからなぁ
（ ←上腹部
（ ←下腹部
って感じ
まあ、背筋を伸ばすのはいいことだと思うけど
（ ←上腹部
（ ←下腹部
って感じ
まあ、背筋を伸ばすのはいいことだと思うけど
622 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 21:59:54.41 ID:mVXKsPT3
>>621
ダイエットして一番最初に落ちるのが内臓脂肪みたいだから私の場合身長マイナス110に近づくくらい落としたらお腹は結構へっこんだよ
私の経験だからみんなに当てはまるかは分からないけど…
逆に下っ腹の皮下脂肪はかなりしぶとい…腰周りとか本当に落ちない
ダイエットして一番最初に落ちるのが内臓脂肪みたいだから私の場合身長マイナス110に近づくくらい落としたらお腹は結構へっこんだよ
私の経験だからみんなに当てはまるかは分からないけど…
逆に下っ腹の皮下脂肪はかなりしぶとい…腰周りとか本当に落ちない
623 ：彼氏いない歴774年：2012/12/21(金) 22:11:35.97 ID:BNbaJfr/
>>614
140台の低身長は、数キロの増減で体型が変わる気がする。
>43キロはぽちゃ～デブで、<43キロは痩せ～普通って感じ…。
痩せる分には都合がいいけど、ちょっとの油断が命取りになるんだよね。私は油断し続けているけど。
低身長あるあるなのかな？
140台の低身長は、数キロの増減で体型が変わる気がする。
>43キロはぽちゃ～デブで、<43キロは痩せ～普通って感じ…。
痩せる分には都合がいいけど、ちょっとの油断が命取りになるんだよね。私は油断し続けているけど。
低身長あるあるなのかな？
624 ：彼氏いない歴774年：2012/12/23(日) 07:59:14.58 ID:hwVqTXEg
腹筋使ってたら腹はしまってるのに、
有酸素運動しないから足だけ太いしむくんだまま
人間の体って素直にできてるわ
最近プール始めた 一日350円 いい感じ
有酸素運動しないから足だけ太いしむくんだまま
人間の体って素直にできてるわ
最近プール始めた 一日350円 いい感じ
625 ：彼氏いない歴774年：2012/12/23(日) 13:54:01.55 ID:128YCj3z
昨日、寝る前に口寂しくなってポテチ一袋とアイスどか食いした
今日ジムで２時間運動したけど、体重は停滞
まだ始めて１カ月なんだけど、どか食いをよくしてしまう。
そんな自分が嫌になるわ。
今日ジムで２時間運動したけど、体重は停滞
まだ始めて１カ月なんだけど、どか食いをよくしてしまう。
そんな自分が嫌になるわ。
626 ：彼氏いない歴774年：2012/12/24(月) 00:45:14.43 ID:m4x0PpJ1
>>600
漢方kwsk！
漢方kwsk！
627 ：彼氏いない歴774年：2012/12/24(月) 17:39:44.93 ID:SSxjS7z0
この時期は親戚のおばちゃんとかがケーキいっぱいくれるから太る太る…
明日は喪仲間とカラオケなんで頑張って脂肪発散しよう
明日は喪仲間とカラオケなんで頑張って脂肪発散しよう
628 ：彼氏いない歴774年：2012/12/26(水) 03:07:11.86 ID:wbobYikv
なんか痩せたいと思ってもダラダラ長続きしなくて…
どうやってダイエットのスイッチ入りましたか？
どうやってダイエットのスイッチ入りましたか？
629 ：彼氏いない歴774年：2012/12/28(金) 07:16:21.90 ID:1AfUDcMT
じっと腹を見つめつまんでみたりする
630 ：彼氏いない歴774年：2012/12/28(金) 15:40:53.34 ID:9ZomInUX
下がりすぎあげ
きょう初めてカイロプラクティックに行って来た
マッサージ等行くたびに思うのだが、きょうも骨盤とかをぐいぐい触られて、ポチャな自分は「あぁ…「にくが邪魔」とか思われてないかなぁ(;´Д`)」と心配になる
でも施術が終わって待合室に出たら、私の1.5～2倍は体重ありそうな女性が順番を待っていたので、自分は案外平気だったのかな…と思った
こういう考え方だから痩せないんだと思う
年末年始は食べちゃうしおまけにいつも以上に動かないのが常だから…今回はちとウォーキングでもしてみるかな
きょう初めてカイロプラクティックに行って来た
マッサージ等行くたびに思うのだが、きょうも骨盤とかをぐいぐい触られて、ポチャな自分は「あぁ…「にくが邪魔」とか思われてないかなぁ(;´Д`)」と心配になる
でも施術が終わって待合室に出たら、私の1.5～2倍は体重ありそうな女性が順番を待っていたので、自分は案外平気だったのかな…と思った
こういう考え方だから痩せないんだと思う
年末年始は食べちゃうしおまけにいつも以上に動かないのが常だから…今回はちとウォーキングでもしてみるかな
631 ：彼氏いない歴774年：2012/12/28(金) 16:00:29.08 ID:tz6EM+A6
6ｋｇ痩せたけどもう無理だわ・・・
何ｋｇ痩せたら痩せたって分かるんだよ・・・
何ｋｇ痩せたら痩せたって分かるんだよ・・・
632 ：彼氏いない歴774年：2012/12/28(金) 16:28:32.64 ID:Uogb0EXq
633 ：彼氏いない歴774年：2012/12/28(金) 18:09:35.06 ID:f4hYeCnC
>>631
自分も今MAXから-7キロだが、部分部分みるとあー痩せた…のか？
ってなるんだけど肝心なケツと太ももがだな…
お腹と膝したと肩回りから痩せる…
自分は悔しいから続ける！
今やめたらずっとこのまま小太りで生きて行くのが目に見えてるし、人生一度でいいから華奢になりたい！
お互いぼちぼち行きましょー
自分も今MAXから-7キロだが、部分部分みるとあー痩せた…のか？
ってなるんだけど肝心なケツと太ももがだな…
お腹と膝したと肩回りから痩せる…
自分は悔しいから続ける！
今やめたらずっとこのまま小太りで生きて行くのが目に見えてるし、人生一度でいいから華奢になりたい！
お互いぼちぼち行きましょー
634 ：彼氏いない歴774年：2012/12/29(土) 02:39:14.47 ID:RLHKEGmj
腹筋毎日30回してたら体重減ってきたけど体重減っても脚は太いままだし二段腹だし続く気がしない
635 ：彼氏いない歴774年：2012/12/29(土) 02:56:01.15 ID:IIX2o2ap
152cmにして55kg
春、56kgからダイエット始めて
夏ごろは50kg切れて、よっしゃこれからだ！って思ってたのに気が緩んで……台無し……
心機一転頑張る
新年からと言わず残り少ない今年から！頑張るよ！
春、56kgからダイエット始めて
夏ごろは50kg切れて、よっしゃこれからだ！って思ってたのに気が緩んで……台無し……
心機一転頑張る
新年からと言わず残り少ない今年から！頑張るよ！
636 ：彼氏いない歴774年：2012/12/29(土) 15:15:09.64 ID:M6XtGpdP
今日の努力は明日の綺麗
って誰かが言ってた
ファイトー
って誰かが言ってた
ファイトー
637 ：彼氏いない歴774年：2012/12/30(日) 15:18:00.86 ID:VDxyTdZ7
ゆるゆるダイエットしてたら10月から3キロ痩せた。
特に変動ないから来年から更に三キロ痩せれるように頑張る。
特に変動ないから来年から更に三キロ痩せれるように頑張る。
638 ：彼氏いない歴774年：2012/12/30(日) 22:44:56.09 ID:py05Iqlw
転職して12月から仕事してたんだけど、いっぱいいっぱいで３週間で5kg.減った！でも最近食欲戻ってきてヤバイ…ここ３ヶ月で8kg.痩せたのに見た目全然変わらないし…
639 ：彼氏いない歴774年：2012/12/30(日) 22:48:25.63 ID:zPXixeuD
８kgも痩せたんなら、自分で気付いてないだけでだいぶ変わったんじゃないかな？
よっぽど巨ならあまり変わったように見えないかもしれないけど
よっぽど巨ならあまり変わったように見えないかもしれないけど
640 ：彼氏いない歴774年：2012/12/30(日) 23:01:56.54 ID:91OeK0VS
165/68だった自分は運動して４㎏減ったら、一緒のバイトの子から『痩せた？』って言われた
｢４㎏だけですよｗ｣って言ったら『４㎏から見た目だいぶ変わるよ』って言われた
巨でも数㎏でわかるもんらしいよ
｢４㎏だけですよｗ｣って言ったら『４㎏から見た目だいぶ変わるよ』って言われた
巨でも数㎏でわかるもんらしいよ
641 ：彼氏いない歴774年：2012/12/30(日) 23:15:23.37 ID:Mi5GkxpG
>>640
運動で痩せたなら、脂肪が減って、更に脂肪よりも重い筋肉が付いてそうだから
数字の印象以上に引き締まってそうだね
自分も色々試したけど、結局運動して痩せるのが一番効率良かった
体のラインが変わる
運動で痩せたなら、脂肪が減って、更に脂肪よりも重い筋肉が付いてそうだから
数字の印象以上に引き締まってそうだね
自分も色々試したけど、結局運動して痩せるのが一番効率良かった
体のラインが変わる
642 ：彼氏いない歴774年：2012/12/31(月) 00:09:30.62 ID:6W8fACOU
みんな運動って何してるの？
私は縄跳びしてる
下半身は少し引き締まってきた気がするけど、上半身は変わってない…
私は縄跳びしてる
下半身は少し引き締まってきた気がするけど、上半身は変わってない…
643 ：彼氏いない歴774年：2012/12/31(月) 02:30:07.53 ID:w42l6fD6
149cm36kgになれたがちょっと痩せ過ぎたかな
期間かけたから体調はかなら良いのだがー！
期間かけたから体調はかなら良いのだがー！
644 ：彼氏いない歴774年：2012/12/31(月) 03:07:38.50 ID:K+EV5W8H
立て直すぞ！生理なんかに負けん
645 ：彼氏いない歴774年：2012/12/31(月) 07:55:45.46 ID:W1HQ0cxy
646 ：彼氏いない歴774年：2012/12/31(月) 20:55:52.36 ID:IfIyP2r6
やっぱ年末年始は食べちゃうわ～
明日からはせめてお菓子は控えよう
明日からはせめてお菓子は控えよう
647 ：彼氏いない歴774年：2012/12/31(月) 23:49:15.44 ID:PQDWxmEN
>>645
165だよ
165だよ
648 ：彼氏いない歴774年：2013/01/01(火) 15:28:15.37 ID:QH2xfHWn
>>645
普通に巨でしょｗ
普通に巨でしょｗ
649 ：彼氏いない歴774年：2013/01/01(火) 15:53:11.70 ID:dK85/agf
私も、巨って言われると80kgくらいからのイメージだなぁ
身長とか肉の付き方にもよるだろうけど
60kg台だったら大デブって感じ
身長とか肉の付き方にもよるだろうけど
60kg台だったら大デブって感じ
650 ：彼氏いない歴774年：2013/01/02(水) 00:24:03.15 ID:sTfSiYyg
最近プール好きだわ～
350円サウナシャワー付き
プールって身体暖まるんだよね
冬でもあったかくていいよ
ポカポカして帰れる
350円サウナシャワー付き
プールって身体暖まるんだよね
冬でもあったかくていいよ
ポカポカして帰れる
651 ：彼氏いない歴774年：2013/01/03(木) 22:27:14.24 ID:HedO5dVW
20歳前後の時はアイドル当時の松本伊代と同じ156cm38kgだったのに、5年経った今は44kg…
見る影もないわ…
見る影もないわ…
652 ：彼氏いない歴774年：2013/01/04(金) 10:07:30.55 ID:HmBz5aM0
なんか大晦日らへんからスルスル体重が減っていってる
クリスマス増えた分に加えてもとの分まで落ちた
でもやってることはクリスマス前と変わらないし、寧ろおやつとか結構食べてる
体重減ったのは嬉しいけど原因わからんから突然リバウンドしそうで怖い
クリスマス増えた分に加えてもとの分まで落ちた
でもやってることはクリスマス前と変わらないし、寧ろおやつとか結構食べてる
体重減ったのは嬉しいけど原因わからんから突然リバウンドしそうで怖い
653 ：彼氏いない歴774年：2013/01/05(土) 01:47:40.55 ID:ij91Ajie
ただの気管支炎だと舐めてたら咳が悪化して肋骨が疲労骨折した
食事もお粥くらいしか食べてないのに一週間で+3㌔…
しかも最低3週間は長時間の歩行と激しい運動禁止
あれ？これ詰んでね??(;ω;｀)
うわぁぁぁぁぁぁぁあぁ
食事もお粥くらいしか食べてないのに一週間で+3㌔…
しかも最低3週間は長時間の歩行と激しい運動禁止
あれ？これ詰んでね??(;ω;｀)
うわぁぁぁぁぁぁぁあぁ
654 ：彼氏いない歴774年：2013/01/05(土) 02:32:44.12 ID:iLNhrt55
655 ：彼氏いない歴774年：2013/01/05(土) 07:49:55.44 ID:EIbO1RDQ
今年に入ってから１キロ痩せた
小さな一歩だけど頑張ろう！
小さな一歩だけど頑張ろう！
656 ：彼氏いない歴774年：2013/01/05(土) 13:19:22.33 ID:/uZizHne
身長159cm, 体重は怖くて測れない
理想は44kg
血糖値が下がりすぎるとなんか不安症みたくなる
そこでイライラを周囲にぶつけてしまうのが怖い、がその時は周囲がわからなくなっている
そう言う人いませんか？
理想は44kg
血糖値が下がりすぎるとなんか不安症みたくなる
そこでイライラを周囲にぶつけてしまうのが怖い、がその時は周囲がわからなくなっている
そう言う人いませんか？
657 ：彼氏いない歴774年：2013/01/05(土) 14:10:32.08 ID:IqEbCbtf
久しぶりに会った親戚に「痩せたねー」と言われた！嬉しい！
仕事始めまでにもう少ししぼれるかな～…がんばろーっと
仕事始めまでにもう少ししぼれるかな～…がんばろーっと
658 ：彼氏いない歴774年：2013/01/05(土) 21:51:02.72 ID:ij91Ajie
>>654さん、ありがとうございます
医者からも｢運動はするな。だが骨の為によく食べろ｣と言われて…
せめてストレスを感じないよう、治るまでは開き直った方がいいかな、と考え中です…
皆さんも合わない食事制限は何が起こるか分からないので気をつけてください!!
医者からも｢運動はするな。だが骨の為によく食べろ｣と言われて…
せめてストレスを感じないよう、治るまでは開き直った方がいいかな、と考え中です…
皆さんも合わない食事制限は何が起こるか分からないので気をつけてください!!
659 ：彼氏いない歴774年：2013/01/06(日) 02:57:56.59 ID:/XiiUbLy
元喪です。お邪魔します。
私は高校までは丸々してて、ブタとかモンスター扱いされたり、「ビューティーコロシアム出たら」
って言われてからかわれたりしていた私ですが、
就職して仕事のストレスで体重が12キロ落ちたら、途端に周りから「割と美人だよね」
と言われるようになったり、なかなかのスペックの男性からお声掛け頂くように
なりました。リアルビューティーコロシアムでした。
話一切盛ってません。実話です。
頑張って下さいね。
私は高校までは丸々してて、ブタとかモンスター扱いされたり、「ビューティーコロシアム出たら」
って言われてからかわれたりしていた私ですが、
就職して仕事のストレスで体重が12キロ落ちたら、途端に周りから「割と美人だよね」
と言われるようになったり、なかなかのスペックの男性からお声掛け頂くように
なりました。リアルビューティーコロシアムでした。
話一切盛ってません。実話です。
頑張って下さいね。
660 ：彼氏いない歴774年：2013/01/06(日) 11:38:47.14 ID:EcucvcLN
おお・・・ここは既に細いのにさらにスタイル良くしようとして頑張ってる意識高い喪女が多いんだなぁ
そんな自分は159cm/58kgのデブだけど、ここの皆を見習ってがんばろう
とりあえず間食をなくす・どうしても我慢できない時はグミなどの低カロリーな物にする
晩御飯は軽め&早めの時間に
ストレッチ・ヨガ・ウォーキングをできるだけ毎日やってみる
それだけですぐ落ちるとは思えないけど、一週間後の体重測定を楽しみに頑張る！
そんな自分は159cm/58kgのデブだけど、ここの皆を見習ってがんばろう
とりあえず間食をなくす・どうしても我慢できない時はグミなどの低カロリーな物にする
晩御飯は軽め&早めの時間に
ストレッチ・ヨガ・ウォーキングをできるだけ毎日やってみる
それだけですぐ落ちるとは思えないけど、一週間後の体重測定を楽しみに頑張る！
661 ：彼氏いない歴774年：2013/01/06(日) 13:19:25.69 ID:+1slCRY6
通ってるジムの仲良いインストラクターから紹介された男性がいるけど
うまく行かなかった時の状況報告が辛い…
遊んだり、食事したりしてるけど
高スペック(旧帝法学部卒、大手企業勤務、難関国家資格持ち)なのを鼻にかけて
周りを馬鹿にしてる感じが酷くて
一緒に出かけたり、買い物に行ったり食事したりする時言葉の端々にそういう態度が現れてる
せっかくの高級な食事とかもマジで価値観が合わなくて彼と一緒だと美味しくないわ…
ただ紹介された手前、かなり上手く行ってるとインストラクターには報告…
ジム通いは出会い多いけどこんなリスクもある
うまく行かなかった時の状況報告が辛い…
遊んだり、食事したりしてるけど
高スペック(旧帝法学部卒、大手企業勤務、難関国家資格持ち)なのを鼻にかけて
周りを馬鹿にしてる感じが酷くて
一緒に出かけたり、買い物に行ったり食事したりする時言葉の端々にそういう態度が現れてる
せっかくの高級な食事とかもマジで価値観が合わなくて彼と一緒だと美味しくないわ…
ただ紹介された手前、かなり上手く行ってるとインストラクターには報告…
ジム通いは出会い多いけどこんなリスクもある
662 ：彼氏いない歴774年：2013/01/06(日) 20:07:56.33 ID:GSbr62Qh
明日からジョギング頑張る！
早く暖かくならないかな
早く暖かくならないかな
663 ：彼氏いない歴774年：2013/01/07(月) 01:33:53.79 ID:2vdNT+Hl
カーヴィーダンスのDVDちゃんとやろう…！
１日１回はやる。暇な日は２回やりたい！と思っている…。
１日１回はやる。暇な日は２回やりたい！と思っている…。
664 ：彼氏いない歴774年：2013/01/07(月) 13:26:46.22 ID:yrVEN3yV
やべ
ダイエットとかいう以前に鬱で金欠で生存がやべえｗ
ワロタ、ワロタ...
ダイエットとかいう以前に鬱で金欠で生存がやべえｗ
ワロタ、ワロタ...
665 ：彼氏いない歴774年：2013/01/07(月) 15:49:47.47 ID:B9jRRkM7
666 ：彼氏いない歴774年：2013/01/09(水) 22:30:07.49 ID:HcoMglBi
仰天チェンジすごい
自分もＭＡＸ太ってたときから比べたら洋服のウエストは約２０ｃｍサイズダウン、体重もＭＡＸ時がどのくらい重かったかはわからんがたぶん１０ｋｇ以上落ちただろうけど、それでもまだまだ太ってるもんな
先日やっとＢＭＩが「標準」になった
まだまだがんばろーっと
自分もＭＡＸ太ってたときから比べたら洋服のウエストは約２０ｃｍサイズダウン、体重もＭＡＸ時がどのくらい重かったかはわからんがたぶん１０ｋｇ以上落ちただろうけど、それでもまだまだ太ってるもんな
先日やっとＢＭＩが「標準」になった
まだまだがんばろーっと
667 ：彼氏いない歴774年：2013/01/10(木) 11:14:04.29 ID:ckQ9Z9u6
668 ：彼氏いない歴774年：2013/01/10(木) 17:10:46.59 ID:C0vP2XTm
私も絶食だよーがんばろ
669 ：彼氏いない歴774年：2013/01/10(木) 18:43:01.92 ID:p+Lx/605
絶食とか反動こないですか？
骨盤枕と三食減らして頑張る。
骨盤枕と三食減らして頑張る。
670 ：彼氏いない歴774年：2013/01/11(金) 00:04:35.42 ID:bi0JNHu4
まさに絶食後の反動なうで食べ過ぎた
明日の体重が怖い…
明日の体重が怖い…
671 ：彼氏いない歴774年：2013/01/11(金) 07:16:49.85 ID:R1ukHDYa
２ちゃんのどっかの板で見た「ごはんにミートソース」がどうしても食べたかったので朝から食べちゃった
しかもチーズものせちゃった
うまかったぁぁぁ
…お昼は抜きだな
皆さん、特に社会人の方は、普段お昼どうしてますか？
しかもチーズものせちゃった
うまかったぁぁぁ
…お昼は抜きだな
皆さん、特に社会人の方は、普段お昼どうしてますか？
672 ：彼氏いない歴774年：2013/01/11(金) 15:06:25.83 ID:Tp0a7gEF
絶食はたぶん反動来るよね
けど食うものがなくてナチュラル断食^q^
けど食うものがなくてナチュラル断食^q^
673 ：彼氏いない歴774年：2013/01/11(金) 16:53:37.83 ID:bi0JNHu4
674 ：彼氏いない歴774年：2013/01/11(金) 20:04:29.53 ID:6+pI8neP
お昼は濃厚なカルボナーラにケーキセット(小さめケーキ３種類＋アイス)
夜は鍋、食後にクリームパンとキッシュ、おしるこまで食べてしまった！！！
量も食べすぎだけど、キッシュって高カロリーなんだね！？おやつ感覚で食べてしまったよorz
というか昼の時点で一日の摂取カロリーオーバーしてるよ
明日は絶食したいけど、それはまずいよね…
夜は鍋、食後にクリームパンとキッシュ、おしるこまで食べてしまった！！！
量も食べすぎだけど、キッシュって高カロリーなんだね！？おやつ感覚で食べてしまったよorz
というか昼の時点で一日の摂取カロリーオーバーしてるよ
明日は絶食したいけど、それはまずいよね…
675 ：彼氏いない歴774年：2013/01/11(金) 22:39:27.61 ID:IVm8WPst
年末年始でビール何十リットル飲んだか…で体重ヤバい！1年間で10kg太った！
3年前に10kgちょっと痩せたから、プラマイ…いや、プラ。
3日前からダイエット中。
朝、納豆と少しご飯を食べる。
昼、遅めにして、150g位のご飯と適度なおかず、野菜たくさんスープ
夜、野菜たくさんスープ
あと仕事帰ってきたらジョギングとウォーキングを6km位、お風呂はお湯溜めて浸かる！
寝る前は腹筋、腕立て10回ずつ。
さっき体重測ったら、タイミングもあるんだろうけど、マイナス2,5kg。
とりあえず気合い入れる為と、癖を付ける為に1週間頑張って、
後は続けられる様に調整しながら頑張るよー！
3年前に10kgちょっと痩せたから、プラマイ…いや、プラ。
3日前からダイエット中。
朝、納豆と少しご飯を食べる。
昼、遅めにして、150g位のご飯と適度なおかず、野菜たくさんスープ
夜、野菜たくさんスープ
あと仕事帰ってきたらジョギングとウォーキングを6km位、お風呂はお湯溜めて浸かる！
寝る前は腹筋、腕立て10回ずつ。
さっき体重測ったら、タイミングもあるんだろうけど、マイナス2,5kg。
とりあえず気合い入れる為と、癖を付ける為に1週間頑張って、
後は続けられる様に調整しながら頑張るよー！
676 ：彼氏いない歴774年：2013/01/14(月) 19:17:55.23 ID:P4wYCAXr
去年の6月から7か月間で糖質制限で25㎏痩せた。
ものによっては、Mサイズの服が着られるようになって嬉しい。
元の体重がすごかったので、あと7㎏痩せたい。
でも最近、お菓子やスイーツ食べたい欲求が強くて
お菓子を通販で箱買いして食べてしまっている…。
生理中なのもあってか、食べるのが止められない。
ものによっては、Mサイズの服が着られるようになって嬉しい。
元の体重がすごかったので、あと7㎏痩せたい。
でも最近、お菓子やスイーツ食べたい欲求が強くて
お菓子を通販で箱買いして食べてしまっている…。
生理中なのもあってか、食べるのが止められない。
677 ：彼氏いない歴774年：2013/01/14(月) 19:38:21.47 ID:Rqzk3GF+
１か月くらいで、体重1.5kg・体脂肪率3％落とせた
内臓脂肪の段階が一段下がって、6→5になった！
嬉しい
サイズがほとんど変わらなかったのは残念だけど
目標（標準体重）まで、あと8kg弱くらい
毎回、3～4kg手前までしか落とせなくて大幅にリバってばっかりだから
正直そこまで落とす自信はないけど、少しでも近づけるように頑張る
内臓脂肪の段階が一段下がって、6→5になった！
嬉しい
サイズがほとんど変わらなかったのは残念だけど
目標（標準体重）まで、あと8kg弱くらい
毎回、3～4kg手前までしか落とせなくて大幅にリバってばっかりだから
正直そこまで落とす自信はないけど、少しでも近づけるように頑張る
678 ：彼氏いない歴774年：2013/01/15(火) 00:21:44.74 ID:r0rCmUPv
679 ：彼氏いない歴774年：2013/01/15(火) 00:49:51.96 ID:o2j1sOZE
今までヒキで、殆ど食べないのに痩せない60kgデブだった
最近激務なバイトを始めて、｢こんな疲れるんだし、食べちゃってまた太るんじゃ…｣と心配していたが、食べなくても動ける体質になった
2日をナッツ3粒で乗りきれた事もある(さすがにまずいと思って、今はカロリーメイト１個とかでもいいから1日3食がんばって食べるようにしてる)
…が、痩せない
運動してるし食べ過ぎてもないのに細くならない
寝てる間に食べてるか、光合成ができるようになってしまったのかと心配になり始めたバイト2ヶ月目の今、58kg。
最近激務なバイトを始めて、｢こんな疲れるんだし、食べちゃってまた太るんじゃ…｣と心配していたが、食べなくても動ける体質になった
2日をナッツ3粒で乗りきれた事もある(さすがにまずいと思って、今はカロリーメイト１個とかでもいいから1日3食がんばって食べるようにしてる)
…が、痩せない
運動してるし食べ過ぎてもないのに細くならない
寝てる間に食べてるか、光合成ができるようになってしまったのかと心配になり始めたバイト2ヶ月目の今、58kg。
680 ：彼氏いない歴774年：2013/01/15(火) 02:32:45.09 ID:OBVxBpl4
頑張って48まで落としたのに51キロまで戻ってたくやしい…
多分ここ最近でスナック菓子や夕食食べ過ぎたのと外食したせい
たまには息抜きもいいけどそれが連日続くとだめだね…気が緩んでた…
もっとストイックにならんと…わさビーフをつきつけられてもNO!と言える強さが欲しい
多分ここ最近でスナック菓子や夕食食べ過ぎたのと外食したせい
たまには息抜きもいいけどそれが連日続くとだめだね…気が緩んでた…
もっとストイックにならんと…わさビーフをつきつけられてもNO!と言える強さが欲しい
681 ：彼氏いない歴774年：2013/01/15(火) 23:49:22.37 ID:ptrFdSGN
最近間食せずに頑張っていたのに、
今日は父親の誕生日だったから
外でお鮨を食べて、帰りにケーキを買って家で食べて。
またお腹はちきれそうなくらいまで食べちゃった！
あー、どうしても腹十二分目まで食べる癖が抜けない。
ここで挫けずまた頑張ろう。
今日は父親の誕生日だったから
外でお鮨を食べて、帰りにケーキを買って家で食べて。
またお腹はちきれそうなくらいまで食べちゃった！
あー、どうしても腹十二分目まで食べる癖が抜けない。
ここで挫けずまた頑張ろう。
682 ：彼氏いない歴774年：2013/01/18(金) 18:39:31.18 ID:nX/YxNQk
久しぶりに膨張色の服着た
鏡見て鬱
が、がんばらなければ…
でも食べ放題行きたい
鏡見て鬱
が、がんばらなければ…
でも食べ放題行きたい
683 ：彼氏いない歴774年：2013/01/18(金) 19:58:13.35 ID:xt3j4IZG
おからクッキー暴食してしまった
それだけで基礎代謝分かるく超え
クッキーでそれだけカロリーとるくらいなら、スーパーのお弁当でも買ってくればよかった
生理のせい…にするにはまだ予定日まで遠いしなぁ
またがんばろ
それだけで基礎代謝分かるく超え
クッキーでそれだけカロリーとるくらいなら、スーパーのお弁当でも買ってくればよかった
生理のせい…にするにはまだ予定日まで遠いしなぁ
またがんばろ
684 ：彼氏いない歴774年：2013/01/18(金) 20:34:38.71 ID:swKLLIvw
685 ：彼氏いない歴774年：2013/01/18(金) 21:20:15.75 ID:xt3j4IZG
>>684
ネットの基礎体温表見たら（生理だけつけてる）、黄体期だった
そのサイトの説明書きでは、食欲が出てくる時期みたい…
普段、生理前で食欲が抑えにくくなる時って2～3日前辺りが多かったから
そうだと思わなかったけど、それ以上前からでも食欲が出過ぎることってあるんだね
なんにせよ、明日は普通くらいで抑えられるように頑張ってみるよ
ネットの基礎体温表見たら（生理だけつけてる）、黄体期だった
そのサイトの説明書きでは、食欲が出てくる時期みたい…
普段、生理前で食欲が抑えにくくなる時って2～3日前辺りが多かったから
そうだと思わなかったけど、それ以上前からでも食欲が出過ぎることってあるんだね
なんにせよ、明日は普通くらいで抑えられるように頑張ってみるよ
686 ：彼氏いない歴774年：2013/01/19(土) 00:00:09.25 ID:GwULjN13
>>679
カロリーメイトは小っちゃくても簡単に高カロリーを摂取できるもの
痩せたかったら止めたほうがいい
栄養バランスが偏ってると思うので、まずは野菜ジュースを
飲むとかからはじめて、食事内容を変えてみたら？
タンパク質が不足すると痩せにくいよ
カロリーメイトは小っちゃくても簡単に高カロリーを摂取できるもの
痩せたかったら止めたほうがいい
栄養バランスが偏ってると思うので、まずは野菜ジュースを
飲むとかからはじめて、食事内容を変えてみたら？
タンパク質が不足すると痩せにくいよ
687 ：彼氏いない歴774年：2013/01/19(土) 00:44:43.36 ID:0y5YfvXe
食欲なさすぎるから小さくて栄養あるものを食べてるんじゃない？
カロリーメイト1本で100カロリーだし3本だと300カロリーだからそれでも栄養不足…
食べなすぎると体が脂肪貯め込むようになるっていうけどそのせいかな
あとたんぱく質不足すると痩せにくくなるんだね…気をつけよう
カロリーメイト1本で100カロリーだし3本だと300カロリーだからそれでも栄養不足…
食べなすぎると体が脂肪貯め込むようになるっていうけどそのせいかな
あとたんぱく質不足すると痩せにくくなるんだね…気をつけよう
688 ：彼氏いない歴774年：2013/01/19(土) 21:33:44.78 ID:xFIQ840g
>>687
カロリーメイトはビタミンやミネラルのバランスを整えてあるとはいえ、
基本的には高エネルギーを手軽に少量で摂取できるように、という商品で
脂質と炭水化物が多く含まれている
その方がカロリーが高くなるから
痩せたいなら脂質や糖質をさけて、食物繊維や水分やタンパク質を多量に取らなければいけないから、
まったく逆になってしまうし、練り物なので通常の食事より消化吸収もよく、少量でも効率よく贅肉になる
だから痩せにくい
カロリーメイトはビタミンやミネラルのバランスを整えてあるとはいえ、
基本的には高エネルギーを手軽に少量で摂取できるように、という商品で
脂質と炭水化物が多く含まれている
その方がカロリーが高くなるから
痩せたいなら脂質や糖質をさけて、食物繊維や水分やタンパク質を多量に取らなければいけないから、
まったく逆になってしまうし、練り物なので通常の食事より消化吸収もよく、少量でも効率よく贅肉になる
だから痩せにくい
689 ：彼氏いない歴774年：2013/01/21(月) 14:14:42.95 ID:DqoMDtYU
しばらく量ってないけど体重計乗るの怖いよー
多分ここ１０年で一番太ってる
ウエストがゴムのスウェットですら締め付けられて苦しい
多分ここ１０年で一番太ってる
ウエストがゴムのスウェットですら締め付けられて苦しい
690 ：彼氏いない歴774年：2013/01/22(火) 08:30:10.71 ID:OQGEKBeP
ドラえもんって呼ばないで
691 ：彼氏いない歴774年：2013/01/22(火) 15:39:48.48 ID:59TS6NQX
やばい！
カップケーキ作ったらおいしくて食べ過ぎた・・・
おなか苦しい、まだ１０個残ってるぜ
ちょっと休憩してからウォーキングだ
カップケーキ作ったらおいしくて食べ過ぎた・・・
おなか苦しい、まだ１０個残ってるぜ
ちょっと休憩してからウォーキングだ
692 ：彼氏いない歴774年：2013/01/22(火) 18:50:21.30 ID:8mMYS0ZB
>>691
私にもちょーだい＾＾
私にもちょーだい＾＾
693 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 01:47:22.57 ID:igrevFjy
最近激太りしたんだけどマジで痩せないとヤバイわ
皆痩せてた時は付き合ってた人はいたの？
私が痩せてた高校生の時は東大生と、
大学生の時は教授と、
就職してからは取引先の社長とか
かなり年上の人とばかり付き合ってきたから
結婚っていうゴールが見えなかったんだよね
同年代の人と結婚に向けた付き合いがしてみたかったわ…
皆痩せてた時は付き合ってた人はいたの？
私が痩せてた高校生の時は東大生と、
大学生の時は教授と、
就職してからは取引先の社長とか
かなり年上の人とばかり付き合ってきたから
結婚っていうゴールが見えなかったんだよね
同年代の人と結婚に向けた付き合いがしてみたかったわ…
694 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 02:38:55.12 ID:PdDap71q
22ものスレにマルチコピペおつかれ
695 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 03:35:43.90 ID:iguzMxYe
友達と飲んでかなり食べちゃった…
出来るだけトマトとかサラダ食べたけどチーちく揚げたのが美味しくてすごい食べたし帰り道口寂しくてグミとさけるチーズ食べちゃった
夜ご飯はスープだけで我慢したから平気かな…
明日の朝食はグリーンスムージーだけにしよう、それでチャラだ
出来るだけトマトとかサラダ食べたけどチーちく揚げたのが美味しくてすごい食べたし帰り道口寂しくてグミとさけるチーズ食べちゃった
夜ご飯はスープだけで我慢したから平気かな…
明日の朝食はグリーンスムージーだけにしよう、それでチャラだ
696 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 03:46:12.21 ID:dzuWHSo7
"食べちゃった"と後悔すると今よりヒドイ状態になると覚えた方がいいね
普通の人はまず食べたことに罪悪感持たないし、そんなことに貴重な時間を使いませんよと
それと1～2キロの体重の変動で一喜一憂してる人は一生痩せることなんて出来ないよと断言させてもらうよ
まああなた達が信じる"ダイエット"にうつつを抜かして騙されているあいだ、普通の人は普通の人生を楽しんでいるからね
こういったスレで時間を無駄遣いしてもそれはあなたが選んだ人生
自然なやり方をすれば自然な体型になる
人体って不思議だねぇ
普通の人はまず食べたことに罪悪感持たないし、そんなことに貴重な時間を使いませんよと
それと1～2キロの体重の変動で一喜一憂してる人は一生痩せることなんて出来ないよと断言させてもらうよ
まああなた達が信じる"ダイエット"にうつつを抜かして騙されているあいだ、普通の人は普通の人生を楽しんでいるからね
こういったスレで時間を無駄遣いしてもそれはあなたが選んだ人生
自然なやり方をすれば自然な体型になる
人体って不思議だねぇ
697 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 10:22:14.86 ID:FeSFoPvs
74→54に痩せたんだけど、標準体重入った頃から減りにくくなってきたよ。
今止めたらヤバイって分かってるのにモチベ下がりまくりでやばい
ここ読んでまた今日から頑張るよ( ･`ω･´)
今止めたらヤバイって分かってるのにモチベ下がりまくりでやばい
ここ読んでまた今日から頑張るよ( ･`ω･´)
698 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 11:10:25.24 ID:P7F7cupx
>>697
すごいな、努力したでしょう あともうちょいで痩せの仲間入りじゃん！がんば！
すごいな、努力したでしょう あともうちょいで痩せの仲間入りじゃん！がんば！
699 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 11:16:38.58 ID:FzOJTrG2
平均体重と理想体重は違う
平均っていうのは単なる統計
理想の見本である芸能人やモデルに平均体重の人がいるだろうか
理想体重は平均よりもマイナス5kg位だろう
そう思って平均体重に乗っても油断せず頑張る
平均っていうのは単なる統計
理想の見本である芸能人やモデルに平均体重の人がいるだろうか
理想体重は平均よりもマイナス5kg位だろう
そう思って平均体重に乗っても油断せず頑張る
700 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 13:47:38.60 ID:2F9Zal0n
恋シュミゲームにはまったら本当に恋してるみたいにどきどきしちゃって、
まさに「ご飯がのどを通らない」状態になって４kg痩せた(笑)
髪や肌の調子も良くて、コナミ様様。
今日は新しい服を買いにいきます。
まさに「ご飯がのどを通らない」状態になって４kg痩せた(笑)
髪や肌の調子も良くて、コナミ様様。
今日は新しい服を買いにいきます。
701 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 15:39:43.58 ID:KU8i/Zuc
いいなあ。
恋してもご飯はしっかり食べられるんだよなー
失恋した時のほうが食欲なくなる
恋してもご飯はしっかり食べられるんだよなー
失恋した時のほうが食欲なくなる
702 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 16:03:37.73 ID:T2f5cP/c
>>700
私なんて菓子食いながらときメモやってたわ…
私なんて菓子食いながらときメモやってたわ…
703 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 18:05:50.43 ID:rCyfYOwF
朝の菓子パンや惣菜パン＆甘い紅茶をやめて和食にして、夜の９時以降食べないようにして、家での(外でもできるだけ)飲み物をミネラルウォーターにしたら３ヶ月くらいで５キロ痩せた
704 ：彼氏いない歴774年：2013/01/23(水) 22:05:15.02 ID:jVCy4106
私は制限してたら逆に太るようになったなぁ
痩せてたときはバクバク食べてたけど痩せてたし
実は痩せるのに食べるものは関係ないんだよね
食べ方に問題があるのであって
痩せてたときはバクバク食べてたけど痩せてたし
実は痩せるのに食べるものは関係ないんだよね
食べ方に問題があるのであって
705 ：彼氏いない歴774年：2013/01/24(木) 00:45:14.40 ID:+bej/pu0
自分でもびっくりなんだが
20キロのダイエットに成功してから
キャバクラで働くようになって
よく私を指名してくれるお客さんがいるんだけど
奥さんとうまくいってないらしくて
｢奥さんと離婚したら俺と付き合ってくれないか｣と言い寄られてる
最初は冗談だと思ってたけど
弁護士と話し合ってたり、色々書類も持ってたり離婚は本当にするみたい…
悪い人じゃないし、私も結構その人は良いなと思うけど
いかんせん私みたいな喪女には荷が重すぎるわ…
付き合う事になってもパパに反対されるだろうな…
どうしたらいいんだ…
20キロのダイエットに成功してから
キャバクラで働くようになって
よく私を指名してくれるお客さんがいるんだけど
奥さんとうまくいってないらしくて
｢奥さんと離婚したら俺と付き合ってくれないか｣と言い寄られてる
最初は冗談だと思ってたけど
弁護士と話し合ってたり、色々書類も持ってたり離婚は本当にするみたい…
悪い人じゃないし、私も結構その人は良いなと思うけど
いかんせん私みたいな喪女には荷が重すぎるわ…
付き合う事になってもパパに反対されるだろうな…
どうしたらいいんだ…
706 ：彼氏いない歴774年：2013/01/24(木) 04:03:55.95 ID:TopWE/4O
707 ：彼氏いない歴774年：2013/01/24(木) 11:22:51.38 ID:YuE2GUpv
パンツ穿かないでソファに直座りなんて…アレコレと心配になる子だわ。
708 ：彼氏いない歴774年：2013/01/24(木) 20:16:56.98 ID:ThexMrpf
初めて、仕事が忙しくて昼食が食べれない日々がつづいたとき、２kgぐらい落ちた
いままた多忙で食べれない、と言うより半日以上座ることすらできない日もザラ
なのに、なぜかスーツがきつくなってきた
間食もしていないのになぜ…慣れ？
いままた多忙で食べれない、と言うより半日以上座ることすらできない日もザラ
なのに、なぜかスーツがきつくなってきた
間食もしていないのになぜ…慣れ？
709 ：彼氏いない歴774年：2013/01/24(木) 21:28:04.20 ID:hKMH2YnO
立ちっぱなしで身体全体が浮腫んでるんじゃない？
710 ：彼氏いない歴774年：2013/01/26(土) 13:30:09.62 ID:+DXge+A/
太ったなと思ったらスキーとスノボをしに行く。
一日滑って帰りに温泉入れば２～３kg痩せる。
問題は次の日の筋肉痛。
一日滑って帰りに温泉入れば２～３kg痩せる。
問題は次の日の筋肉痛。
711 ：彼氏いない歴774年：2013/01/28(月) 17:27:47.08 ID:enysDRoN
久しぶりに会った人(年配女性・年下男性)に「痩せた！」って言われた
嬉しい
最近停滞期だが地道につづけてみよう
嬉しい
最近停滞期だが地道につづけてみよう
712 ：彼氏いない歴774年：2013/01/29(火) 08:55:48.64 ID:yr/L94IK
仕事休みだから歩いてくる!今年こそノースリきたい
713 ：彼氏いない歴774年：2013/01/29(火) 12:50:33.41 ID:brtsn4o/
私は決して良い痩せかたじゃなかったけど、痩せると大分見た目変わるね
去年、バスケの試合で足を故障して選手生命が断たれた
リハビリは難航、自分の不甲斐なさにカッターで手首を切ることもあった
食事も喉を通らなくなって激やせしたよ
もう自分には何もないと自暴自棄になってたけど
ある時、友達に誘われて出かけた
結構チャラチャラした子達なのでバスケやってたら付き合わなかったと思う
その子達に連れられて買い物に行き、女の子らしい服に初めて袖を通した
美容院にも連れてってもらい人生で初めて化粧もした
「やっぱり元が良いから絶対変わると思ってた」
「格好良すぎ！」
「凄い！モデルやれるよ！」
とか言われて満更でもなかった
初めてナンパされたりもした
その子達のおかげでひどく落ち込んでた気持ちも大分立ち直れたね
でもリハビリで入院してた時にずっと支えてくれてた男の子に
「最近綺麗になりすぎて気後れしちゃうよ」
なんて言われるようになって少し複雑
彼のために綺麗になりたいと思ってたのに、また混乱してきたわ
去年、バスケの試合で足を故障して選手生命が断たれた
リハビリは難航、自分の不甲斐なさにカッターで手首を切ることもあった
食事も喉を通らなくなって激やせしたよ
もう自分には何もないと自暴自棄になってたけど
ある時、友達に誘われて出かけた
結構チャラチャラした子達なのでバスケやってたら付き合わなかったと思う
その子達に連れられて買い物に行き、女の子らしい服に初めて袖を通した
美容院にも連れてってもらい人生で初めて化粧もした
「やっぱり元が良いから絶対変わると思ってた」
「格好良すぎ！」
「凄い！モデルやれるよ！」
とか言われて満更でもなかった
初めてナンパされたりもした
その子達のおかげでひどく落ち込んでた気持ちも大分立ち直れたね
でもリハビリで入院してた時にずっと支えてくれてた男の子に
「最近綺麗になりすぎて気後れしちゃうよ」
なんて言われるようになって少し複雑
彼のために綺麗になりたいと思ってたのに、また混乱してきたわ
714 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 06:33:17.28 ID:/FwMvCNZ
>>713
つまんない文章をわざわざコピペするやつなんて早く死ねや
つまんない文章をわざわざコピペするやつなんて早く死ねや
715 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 12:54:31.75 ID:wI0VwpoT
デブスのくせに調子にのってしまい、今大変気まずい…
昨夜遅くまで職場のイケメンと飲んでた
同じプロジェクトで働いてて今思うように進んでない為のヤケ酒でもあり
酒量がどんどん増えて途中から記憶がなくなった
記憶を取り戻したのが今日の明け方で彼の自宅でだった…
目覚めた時服は脱いでたけど一応ブラは着けてたしパンツも履いてた
これってやってないよな…？
お互い二日酔いで頭が痛いわ気持ち悪いわで、
口数少なく彼は現場へ直行、私は出社した
まさか自分がこんな事になるとは思わなかったわ
昨夜遅くまで職場のイケメンと飲んでた
同じプロジェクトで働いてて今思うように進んでない為のヤケ酒でもあり
酒量がどんどん増えて途中から記憶がなくなった
記憶を取り戻したのが今日の明け方で彼の自宅でだった…
目覚めた時服は脱いでたけど一応ブラは着けてたしパンツも履いてた
これってやってないよな…？
お互い二日酔いで頭が痛いわ気持ち悪いわで、
口数少なく彼は現場へ直行、私は出社した
まさか自分がこんな事になるとは思わなかったわ
716 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 17:11:33.87 ID:TwVO9ZKv
マルチ流行ってるね
717 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 17:36:12.64 ID:6RPUDV2b
基礎代謝上げてく方向でがんばりたいなー
718 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 20:09:36.98 ID:1fM9YQra
バイト初めてから代謝の上がりようが半端ない
719 ：彼氏いない歴774年：2013/01/30(水) 22:01:37.79 ID:mk5+Ah9R
いいねー何のバイト？
720 ：彼氏いない歴774年：2013/01/31(木) 21:38:17.76 ID:xPZkjy3A
今日は食べ過ぎた・・・
アイスクリームに甘栗にプルーンに杏仁豆腐にパンと、炭水化物とりすぎだわ
唐揚げもたべちゃったよ
アイスクリームに甘栗にプルーンに杏仁豆腐にパンと、炭水化物とりすぎだわ
唐揚げもたべちゃったよ
721 ：彼氏いない歴774年：2013/01/31(木) 23:48:43.17 ID:Y4WVhobN
脚痩せにはゆっくりスクワットするのが良いって聞いたから
２週間ほど前から空いた時間にやってるんだけど
余計太くなった気がする
今日ジーンズ買いに行ったんだけど今まで入ってたサイズが入らなくなってたよ
２週間じゃ効果が出ないのか、スクワット自体が逆効果なのか…
２週間ほど前から空いた時間にやってるんだけど
余計太くなった気がする
今日ジーンズ買いに行ったんだけど今まで入ってたサイズが入らなくなってたよ
２週間じゃ効果が出ないのか、スクワット自体が逆効果なのか…
722 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 01:33:19.18 ID:hxrkDP6s
多分パンプアップというやつだから諦めずに続けると細くなるはず。
お風呂の時とか寝るときにマッサージすれば少しましになるんじゃないかな？頑張れー
お風呂の時とか寝るときにマッサージすれば少しましになるんじゃないかな？頑張れー
723 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 10:24:49.83 ID:ebQa9Jzc
太って胃が重くて寝てるとき苦しくて寝返り打つのもしんどい
調子乗って食べすぎてしもた
とりあえず－２㎏目指そうっと
調子乗って食べすぎてしもた
とりあえず－２㎏目指そうっと
724 ：彼氏いない歴774年：2013/02/02(土) 20:10:31.75 ID:Z+3NC9yo
年明けから始めて1.5キロ痩せた
まだまだ痩せないといけないレベルだけど体調が良くなってきたのが嬉しい
まだまだ痩せないといけないレベルだけど体調が良くなってきたのが嬉しい
725 ：彼氏いない歴774年：2013/02/03(日) 11:52:57.58 ID:RjLv8gh6
おめ！
726 ：彼氏いない歴774年：2013/02/03(日) 14:45:22.08 ID:yAZdj2gW
>>725
ありがとう(´;ω;`)がんばります
ありがとう(´;ω;`)がんばります
727 ：彼氏いない歴774年：2013/02/03(日) 15:23:42.41 ID:A/cO+TgV
着ない服を整理した
着ない服＝もうサイズが合わない服
スカートのウエストがいまより約10cm大きかった
これさえもキツキツで履いてたな
ちょっと感慨深かった
着ない服＝もうサイズが合わない服
スカートのウエストがいまより約10cm大きかった
これさえもキツキツで履いてたな
ちょっと感慨深かった
728 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 15:32:08.93 ID:WOjzhazp
職場まで6km歩くことにした。
気持ち脚がしまってきたかなーと思ったけど、結局筋肉が固くなってるだけ。
正しい姿勢を意識するのと、毎日とにかくマッサージが必要らしい。
夏には一人プール出来るように頑張る。
気持ち脚がしまってきたかなーと思ったけど、結局筋肉が固くなってるだけ。
正しい姿勢を意識するのと、毎日とにかくマッサージが必要らしい。
夏には一人プール出来るように頑張る。
729 ：彼氏いない歴774年：2013/02/05(火) 18:50:28.76 ID:TTS294jH
167/75
寝る前にスクワットやってたけどもっと本格的に気合い入れてやろうと思って
今月から食事制限とウォーキングとショコと
時々エアロバイクやりだした
ストロベリーナイトの姫川みたいにパンツスーツかっこよく着こなせるようになりたい
寝る前にスクワットやってたけどもっと本格的に気合い入れてやろうと思って
今月から食事制限とウォーキングとショコと
時々エアロバイクやりだした
ストロベリーナイトの姫川みたいにパンツスーツかっこよく着こなせるようになりたい
730 ：彼氏いない歴774年：2013/02/06(水) 02:45:07.76 ID:Vk6dEnhJ
姫川は顔…
731 ：彼氏いない歴774年：2013/02/07(木) 01:54:31.93 ID:1OmhYJ0V
ついに50キロから脱した！うれしーーー
732 ：彼氏いない歴774年：2013/02/07(木) 16:27:35.19 ID:nupmCoS+
>>731
おめでとう!
おめでとう!
733 ：彼氏いない歴774年：2013/02/07(木) 22:42:27.51 ID:9DUMvUGb
734 ：彼氏いない歴774年：2013/02/08(金) 00:10:16.25 ID:T9sUbEqv
ID変わったかもしれないけど731です、ありがとう！ずっと50キロ切るか切らないかでウロウロしてたから嬉しいｗ
やったことはウォーキングと筋トレと食事管理かな
モデルさんが夜の炭水化物抜く方法を薦めてたからそれを実践したよ
去年から始めて6キロ落ちたことになるけど、足をぴったり合わせても太ももがくっつかなくなって感動
でも1番痩せて欲しかった顔は全然…
やったことはウォーキングと筋トレと食事管理かな
モデルさんが夜の炭水化物抜く方法を薦めてたからそれを実践したよ
去年から始めて6キロ落ちたことになるけど、足をぴったり合わせても太ももがくっつかなくなって感動
でも1番痩せて欲しかった顔は全然…
735 ：彼氏いない歴774年：2013/02/08(金) 20:39:11.18 ID:r86YXSy9
>>734
おめ！ちなみに身長はどれくらい？
おめ！ちなみに身長はどれくらい？
736 ：彼氏いない歴774年：2013/02/09(土) 05:15:16.82 ID:/nc7YpAd
体重を測って記録するだけのゆるいダイエットではやはり痩せられないね
始めた一年前と全く変わってなかった…
始めた一年前と全く変わってなかった…
737 ：彼氏いない歴774年：2013/02/10(日) 19:02:27.99 ID:/IczEpg6
>>736
自分は食べたものと体重を記録すると１週間で2kgぐらい落ちるほどストイックになってしまうから
逆に毎日体重計に乗らないことにしてる
今日はいつものドカ食いしそうになったけど何とかサラダで抑えといた
自分は食べたものと体重を記録すると１週間で2kgぐらい落ちるほどストイックになってしまうから
逆に毎日体重計に乗らないことにしてる
今日はいつものドカ食いしそうになったけど何とかサラダで抑えといた
738 ：彼氏いない歴774年：2013/02/12(火) 19:17:45.48 ID:j/yKmNcV
あともう少しで2㎏痩せられる…！けど今日も菓子パン食べた。
仕事終わったら解放感からおやつ食べてしまうんだよな
仕事終わったら解放感からおやつ食べてしまうんだよな
739 ：彼氏いない歴774年：2013/02/13(水) 00:36:09.44 ID:DhCsWjPb
菓子パンのうまさは異常
740 ：彼氏いない歴774年：2013/02/13(水) 00:41:03.76 ID:tCy/MVAR
ヤマザキのマロン＆マロンは色んな意味で悪魔の食べ物
741 ：彼氏いない歴774年：2013/02/13(水) 01:30:55.22 ID:JGvYWPxr
半年後に友達の結婚式に呼ばれたからそれまでにあと10キロ痩せる！
現在153 58キロ
友人があんなデブスと友達なのかよﾌﾟｰｸｽｸｽされないようにしたい
現在153 58キロ
友人があんなデブスと友達なのかよﾌﾟｰｸｽｸｽされないようにしたい
742 ：彼氏いない歴774年：2013/02/13(水) 09:09:58.42 ID:hIuaQk7K
>>741
目的があるとがんばれるよね。ファイト!
目的があるとがんばれるよね。ファイト!
743 ：彼氏いない歴774年：2013/02/14(木) 14:49:03.55 ID:1rSZ11UZ
昼間にうっかり食べ過ぎた
けど食べて内蔵刺激されたせいか出るものがするっと出た
昼間は高カロリーなものばっかり食べちゃったから運動頑張る
けど食べて内蔵刺激されたせいか出るものがするっと出た
昼間は高カロリーなものばっかり食べちゃったから運動頑張る
744 ：彼氏いない歴774年：2013/02/14(木) 23:35:54.55 ID:996uFQLP
151cm59kgもある
ちょこちょこダイエットしては戻っての繰り返しだけど、ほんと今度こそ痩せる！
とりあえずそう決めた一昨日から筋トレやり始めて食べる量少なくしたら今日かなり少なめな量で満足できた！
あと今日ショコを一時間やった。思ったよりなんともなかったんだけど効いてるのかな？息切れとかもなにもなかった…
ちょこちょこダイエットしては戻っての繰り返しだけど、ほんと今度こそ痩せる！
とりあえずそう決めた一昨日から筋トレやり始めて食べる量少なくしたら今日かなり少なめな量で満足できた！
あと今日ショコを一時間やった。思ったよりなんともなかったんだけど効いてるのかな？息切れとかもなにもなかった…
745 ：彼氏いない歴774年：2013/02/15(金) 16:33:04.68 ID:IcGdjkED
746 ：彼氏いない歴774年：2013/02/15(金) 19:27:13.62 ID:7cri1mGX
アイドルの体重を見てたら、160ｃｍあるのに40キロ前半とかいてびっくりする
そこまでは目指してないけど、せめて四月までに3キロ痩せたい
テレビで一番良いやせ方は食事制限、有酸素運動、筋トレだと言ってたけど
筋トレなんてそういえばしたことない…
そこまでは目指してないけど、せめて四月までに3キロ痩せたい
テレビで一番良いやせ方は食事制限、有酸素運動、筋トレだと言ってたけど
筋トレなんてそういえばしたことない…
747 ：彼氏いない歴774年：2013/02/16(土) 00:13:21.28 ID:cXNv6uB5
748 ：彼氏いない歴774年：2013/02/16(土) 01:22:03.05 ID:GuY79pjv
>>745
レスありがとー
なんかおかしいと思いながらやってたけど、今日ちゃんと高さ測ったら2.5cmしか無かったw
ちゃんと５センチの高さにしてやったらぽっかぽかしたよー！ありがとう！
最近腹筋20、スクワット20、肩甲骨体操とショコしてる！今回でダイエット終わらせたい！
レスありがとー
なんかおかしいと思いながらやってたけど、今日ちゃんと高さ測ったら2.5cmしか無かったw
ちゃんと５センチの高さにしてやったらぽっかぽかしたよー！ありがとう！
最近腹筋20、スクワット20、肩甲骨体操とショコしてる！今回でダイエット終わらせたい！
749 ：彼氏いない歴774年：2013/02/17(日) 20:03:15.80 ID:tt7DPFsc
１月の健康診断で脂肪肝気味ですねって言われてからヤバイと思って食事気をつけ始めた。
55キロくらいだったのが53キロ安定してきた。うれしい。
今運動してないからもう少しあったかくなったら散歩たくさんしたい。
55キロくらいだったのが53キロ安定してきた。うれしい。
今運動してないからもう少しあったかくなったら散歩たくさんしたい。
750 ：彼氏いない歴774年：2013/02/17(日) 21:52:25.64 ID:EsfLCtfl
寒いとほんと動けなくなるね・・・
夏はどんなに熱くてもウォーキングやらジョギングやら頑張れたのに（夜だけど）
運動したくても寒いから外出たくない！冬なんか大嫌いだー
夏はどんなに熱くてもウォーキングやらジョギングやら頑張れたのに（夜だけど）
運動したくても寒いから外出たくない！冬なんか大嫌いだー
751 ：彼氏いない歴774年：2013/02/18(月) 13:02:54.97 ID:1ptlw9nK
ヒルナンデスのミトちゃんが体型いじられてるのを見る度に凹む
言うほど太くないように見えるんだけど
それは鏡で自分の体を見慣れてるからなんだろうな
言うほど太くないように見えるんだけど
それは鏡で自分の体を見慣れてるからなんだろうな
752 ：彼氏いない歴774年：2013/02/18(月) 13:22:08.71 ID:eNLxstAD
155cm43kgなんだけど、痩せてないって言われる…
一体何kgになれば細くなれるん!?
一体何kgになれば細くなれるん!?
753 ：彼氏いない歴774年：2013/02/18(月) 14:24:41.87 ID:v/chI3ls
754 ：彼氏いない歴774年：2013/02/18(月) 14:37:53.87 ID:koHCK+Eg
体重が軽くても体脂肪多いとぽちゃって見えるよね。
隠れ肥満？それか歩き方とかおかしくて歪んてるとか。
隠れ肥満？それか歩き方とかおかしくて歪んてるとか。
755 ：彼氏いない歴774年：2013/02/18(月) 15:18:06.33 ID:oGrjuBcp
もうお腹いっぱいなのに惰性で食べちゃうときあるよね
残すのがもったいないとか今日食べないと腐らせてしまうとか
残すのがもったいないとか今日食べないと腐らせてしまうとか
756 ：彼氏いない歴774年：2013/02/19(火) 02:18:55.96 ID:YY8oPMZZ
こんな時間だけどウォーキング行ってこよう。
757 ：彼氏いない歴774年：2013/02/19(火) 11:43:10.86 ID:Cp7aTIRX
炭水化物は朝と昼
夜は野菜を食べてから肉か魚で我慢できない時は春雨
仕事から帰ってきて腹筋毎日20回で便通よくなって半年で10キロ痩せた
これで親戚の結婚式に出れるぜ…！
夜は野菜を食べてから肉か魚で我慢できない時は春雨
仕事から帰ってきて腹筋毎日20回で便通よくなって半年で10キロ痩せた
これで親戚の結婚式に出れるぜ…！
758 ：彼氏いない歴774年：2013/02/20(水) 02:40:26.81 ID:VnMfc3Ig
おーすごい おめでとう！
759 ：彼氏いない歴774年：2013/02/20(水) 14:12:25.83 ID:tSgwdtN4
脚が全然細くならない
物心ついたときから象みたいな脚だったし両親共に脚が太いから
もう細くするなんて無理なんじゃないかと思えてきた…
物心ついたときから象みたいな脚だったし両親共に脚が太いから
もう細くするなんて無理なんじゃないかと思えてきた…
760 ：彼氏いない歴774年：2013/02/20(水) 14:30:34.65 ID:z19OBzvO
テスト
761 ：彼氏いない歴774年：2013/02/20(水) 16:42:01.49 ID:+ZPLdmsq
７時以降食べないようにしたら、胃が小さくなったのかご飯も量を減らしても満腹感がでるようになった。四キロ痩せた
正月らへんからものすごい量食べてたので、一気に太ったからなぁ…。
これからは運動しないとダメだろうってことで歩いてる。
でも家族の土産に菓子買って帰ったりしてしまう自分…。食べてはないけど、前途多難。
正月らへんからものすごい量食べてたので、一気に太ったからなぁ…。
これからは運動しないとダメだろうってことで歩いてる。
でも家族の土産に菓子買って帰ったりしてしまう自分…。食べてはないけど、前途多難。
762 ：彼氏いない歴774年：2013/02/20(水) 20:41:02.96 ID:S1fwoo5t
もうこうなったら１日３食パスタ・ﾀﾞｲｴｯﾄだ。
763 ：彼氏いない歴774年：2013/02/20(水) 22:02:10.43 ID:PEIpE9uK
こんなスレあったんだ
年末年始に増えた体重が減らないまま今日まできてしまったけど
本当にヤバイからダイエット頑張ろう
とりあえず前話題になったときに買って数日で投げ出した
トレーシーメソッドを今日から始めるわ
年末年始に増えた体重が減らないまま今日まできてしまったけど
本当にヤバイからダイエット頑張ろう
とりあえず前話題になったときに買って数日で投げ出した
トレーシーメソッドを今日から始めるわ
764 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 01:24:34.44 ID:EPvzM5Qf
765 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 02:01:13.90 ID:PpEDKwMt
ご飯を少しずつ減らしてはいるけど、お菓子がやめられないよー
やっぱ食べちゃダメだよね・・・うぅ辛い
やっぱ食べちゃダメだよね・・・うぅ辛い
766 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 09:33:50.94 ID:uqpLne7v
767 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 16:48:44.71 ID:yHPEdZiF
食べた後3,4時間は寝たら駄目だって分かってはいるけど
最近だるくてしょうがなくて食後すぐ寝てしまって
それでかるくリバウンドした…
なんかもう私にダイエットとか無理なのかなとか思ってしまうorz
最近だるくてしょうがなくて食後すぐ寝てしまって
それでかるくリバウンドした…
なんかもう私にダイエットとか無理なのかなとか思ってしまうorz
768 ：彼氏いない歴774年：2013/02/21(木) 17:36:02.39 ID:QT9y7y/q
諦めないで
769 ：彼氏いない歴774年：2013/02/24(日) 00:15:54.90 ID:TLdFH58o
>>767
眠りに落ちるのはダメかもしれないけど、横になってゆっくりしておくのは消化にはいいらしいよ。
ダメだダメだって思うと余計ストレス溜まっちゃうから、消化を助けてるんだって軽い気持ちで過ごしたほうが体にもいいかもよ
眠りに落ちるのはダメかもしれないけど、横になってゆっくりしておくのは消化にはいいらしいよ。
ダメだダメだって思うと余計ストレス溜まっちゃうから、消化を助けてるんだって軽い気持ちで過ごしたほうが体にもいいかもよ
770 ：彼氏いない歴774年：2013/02/26(火) 20:28:05.43 ID:NVVZ7asJ
ジョギング行こうと思ったら雨ですよ
かわりに筋トレ頑張ろうかな
かわりに筋トレ頑張ろうかな
771 ：彼氏いない歴774年：2013/02/26(火) 21:40:03.56 ID:a1ZAIDTN
155cm43kg
B79W56H83
太もも45cm脹ら脛30cm足首18.5cm
二の腕22cm手首13cm
これって細い(痩せてる)の(´・ω・`)?
B79W56H83
太もも45cm脹ら脛30cm足首18.5cm
二の腕22cm手首13cm
これって細い(痩せてる)の(´・ω・`)?
772 ：彼氏いない歴774年：2013/02/26(火) 23:08:36.22 ID:LLMIH2u1
しらねえー
773 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 14:36:22.08 ID:9Z6J+88m
Ｗ５６って病気だろ…
それとも服サイズの話？
なんかカキコミが女性っぽくないかんじがする
それとも服サイズの話？
なんかカキコミが女性っぽくないかんじがする
774 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 18:48:18.50 ID:6iSPfl9x
771だけど、24歳女です
朝一番(空腹時)の一番細い時の実寸のウエストが56cm
食べたり飲んだりするともっと増える
朝一番(空腹時)の一番細い時の実寸のウエストが56cm
食べたり飲んだりするともっと増える
775 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 18:59:17.60 ID:Y2n9Nss8
>>771
デブだお(´･ω･`)
デブだお(´･ω･`)
776 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 19:00:58.08 ID:Y2n9Nss8
>>771
ちなみにおいらは166/47だお(´･ω･`)おまえはまだデブだお
ちなみにおいらは166/47だお(´･ω･`)おまえはまだデブだお
777 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 19:02:54.19 ID:KPf6lNvH
平均頭囲以下のウエスト？拒食症？
778 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 21:50:23.49 ID:FulkGbZp
今度イベントで発表するから４ヶ月休んでたダイエット再開します
一年前154/63→現在154/57
ゆるやかに激デブからデブにシフトしたけど、まだまだ肉がありあまってる
とりあえず野菜をもりもり食べる、間食はできるだけフルーツにする、毎日一時間半のウォーキングをする等をメニューにしてます
二ヶ月でせめて3kgは落としたい！
ニートしてるから他にも暇を見つけて運動していきたいです
一年前154/63→現在154/57
ゆるやかに激デブからデブにシフトしたけど、まだまだ肉がありあまってる
とりあえず野菜をもりもり食べる、間食はできるだけフルーツにする、毎日一時間半のウォーキングをする等をメニューにしてます
二ヶ月でせめて3kgは落としたい！
ニートしてるから他にも暇を見つけて運動していきたいです
779 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 23:12:52.23 ID:fQx9Rlth
780 ：彼氏いない歴774年：2013/02/27(水) 23:57:00.18 ID:FulkGbZp
781 ：彼氏いない歴774年：2013/02/28(木) 23:57:23.92 ID:vRvypeu8
さっきドラッグストア行ったらバニラの匂いするシャンプーを発見したので買ってみた
部屋ん中がバニラ臭でやばい。これで食欲ダウンを図るぜ！
部屋ん中がバニラ臭でやばい。これで食欲ダウンを図るぜ！
782 ：彼氏いない歴774年：2013/03/01(金) 01:16:09.68 ID:DdzXtvlR
>>781
なんてシャンプー？
なんてシャンプー？
783 ：彼氏いない歴774年：2013/03/01(金) 01:32:43.61 ID:wnE+4QST
784 ：彼氏いない歴774年：2013/03/02(土) 15:41:34.96 ID:Yvj/p6AP
158/48
腹筋なさすぎてやばい。貧乳でお腹出ててキューピーちゃんみたいな体系してるぜ･･･
前フラフープが効果あったから再開。TV見ながらとかDSやりながら回してる
あとはジョギングとwiifitの筋トレもちょっとずつ始めよう…
最近食欲すごいんだけど生理前だったからかなあ。我慢できなくてあたりめとかプレーンヨーグルト食べてる
腹筋なさすぎてやばい。貧乳でお腹出ててキューピーちゃんみたいな体系してるぜ･･･
前フラフープが効果あったから再開。TV見ながらとかDSやりながら回してる
あとはジョギングとwiifitの筋トレもちょっとずつ始めよう…
最近食欲すごいんだけど生理前だったからかなあ。我慢できなくてあたりめとかプレーンヨーグルト食べてる
785 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 15:31:16.86 ID:tEN5BNt7
786 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 17:14:42.49 ID:gLE2tSQp
787 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 17:23:19.67 ID:cIRybDuL
155cm48kg
5kg痩せたい。
お菓子毎日買ってしまう。
ファーストフード大好きだし。
皆はどうやってお菓子とか我慢してる？？
5kg痩せたい。
お菓子毎日買ってしまう。
ファーストフード大好きだし。
皆はどうやってお菓子とか我慢してる？？
788 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 17:31:59.85 ID:XzAB1rJL
目標体重まで痩せたら思いっきりジャンキーで体に悪そうなものを食べようと計画してるから
今は我慢してるっていうか買わないようにしてる
2kg太ったらうれしい誤算で胸が大きくなった
これも痩せたらしぼむんだろうね
今は我慢してるっていうか買わないようにしてる
2kg太ったらうれしい誤算で胸が大きくなった
これも痩せたらしぼむんだろうね
789 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 17:45:03.77 ID:tEN5BNt7
790 ：彼氏いない歴774年：2013/03/04(月) 05:38:31.45 ID:XX52ugoL
体重落ちても腹周りやら太ももが肉肉しいままだ…
791 ：彼氏いない歴774年：2013/03/05(火) 23:28:33.42 ID:IuvOQBXj
食欲が爆発した。昨日と今日、お菓子食べまくってしまった。
調子よく続けてた運動も面倒くさくなってきた。
心が折れそう・・・。
でも諦めたくない！今度こそ痩せたい！
うわーーー助けてー
調子よく続けてた運動も面倒くさくなってきた。
心が折れそう・・・。
でも諦めたくない！今度こそ痩せたい！
うわーーー助けてー
792 ：彼氏いない歴774年：2013/03/06(水) 10:38:48.04 ID:deFfj6N3
155cm42.6kg体脂肪率18
デブ扱いだよ…どう思う?
35kgくらいにならないと痩せてないの?
今は生理は正常だけど、身長150半ばで40kg以下なんて生理がなくなるし、もちろん妊娠出産できないし、髪は薄くなるし、肌はカサカサになるし、最悪栄養失調で死ぬってのにそこまでじゃないと痩せているとは言えないとかどういうこと?!
デブ扱いだよ…どう思う?
35kgくらいにならないと痩せてないの?
今は生理は正常だけど、身長150半ばで40kg以下なんて生理がなくなるし、もちろん妊娠出産できないし、髪は薄くなるし、肌はカサカサになるし、最悪栄養失調で死ぬってのにそこまでじゃないと痩せているとは言えないとかどういうこと?!
793 ：彼氏いない歴774年：2013/03/06(水) 10:56:02.64 ID:2A0u80vC
はいはいデブですよ
794 ：彼氏いない歴774年：2013/03/07(木) 02:06:01.08 ID:/e/y8v4p
友達とご飯食べたけどお酒我慢した！
明日から手羽先とカリカリチーズ揚げ分調整しよう
明日から手羽先とカリカリチーズ揚げ分調整しよう
795 ：彼氏いない歴774年：2013/03/08(金) 05:24:33.58 ID:WDmc89F3
157/58 いい加減ヤバくなってきた。
まずは過食の原因になってるお酒を禁酒。
それから少しずつ生活習慣を改善。
今日からはじめる。良い結果が報告出来るよう頑張ります。
まずは過食の原因になってるお酒を禁酒。
それから少しずつ生活習慣を改善。
今日からはじめる。良い結果が報告出来るよう頑張ります。
796 ：彼氏いない歴774年：2013/03/08(金) 09:38:31.93 ID:GoxWoJA0
暖かくなってきたから、分厚いアウターで体型隠せなくなってきた。
腹回りの浮き輪外せよwwwって父親にpgrされたし、海開きまでに標準体型になる！
腹回りの浮き輪外せよwwwって父親にpgrされたし、海開きまでに標準体型になる！
797 ：彼氏いない歴774年：2013/03/08(金) 23:02:34.74 ID:uOPPdlCm
164cm/56kg
この1ヶ月で2kg増えた…。ジムにも入会したのであと5kg減らして、あとは引き締める！
まず3月中に3kg減らす！
この1ヶ月で2kg増えた…。ジムにも入会したのであと5kg減らして、あとは引き締める！
まず3月中に3kg減らす！
798 ：彼氏いない歴774年：2013/03/09(土) 16:33:26.57 ID:qbp6ttKp
痩せようと思いつつ中途半端な時間にまた食べてしまった
167／48 1週間前は49．6
とりあえずあと1.5㎏落としたい
目標に達したら死ぬほどジャンクフード食べてやる
167／48 1週間前は49．6
とりあえずあと1.5㎏落としたい
目標に達したら死ぬほどジャンクフード食べてやる
799 ：彼氏いない歴774年：2013/03/09(土) 19:21:15.54 ID:Zn5xtOv+
>>792
顔が大きいとやせててもデブに見えるからしょうがない
顔が大きいとやせててもデブに見えるからしょうがない
800 ：彼氏いない歴774年：2013/03/09(土) 21:40:23.56 ID:x5gdkc94
ついついプリンに手が伸びてしまった
猛省…
１日１品を少しだけって決めただろうが…バカ…
猛省…
１日１品を少しだけって決めただろうが…バカ…
801 ：彼氏いない歴774年：2013/03/09(土) 22:25:55.19 ID:zmZn3gH+
1週間毎日、「女々しくて×ワールドエンド・ダンスホール」っていう
動画見ながら一緒に踊ってたらちょっとずつ締まってきた
振りが本来のより早いから結構疲れるけど、冬中たるんでいた二の腕が少し戻った
腕だけじゃなく飛んだり跳ねたりするし動き的に一番適してる動画かもしんない
動画見ながら一緒に踊ってたらちょっとずつ締まってきた
振りが本来のより早いから結構疲れるけど、冬中たるんでいた二の腕が少し戻った
腕だけじゃなく飛んだり跳ねたりするし動き的に一番適してる動画かもしんない
802 ：彼氏いない歴774年：2013/03/11(月) 15:45:31.82 ID:WC8Jxv2u
去年の12月からはじめて、153/51から今ようやく153/44に
目標は153/42だからあと2㎏！頑張るぞー！
目標は153/42だからあと2㎏！頑張るぞー！
803 ：彼氏いない歴774年：2013/03/11(月) 20:01:40.76 ID:8Pf21p4K
804 ：彼氏いない歴774年：2013/03/13(水) 00:08:36.86 ID:7QCXDK/5
皆運動何やってる？
私はとりあえずレッグマシーンを毎日300回やってるだけだけど、
そろそろ本気出してやろうかなと思ってる。
暖かくなってきたからウォーキングも再開しなくちゃな
私はとりあえずレッグマシーンを毎日300回やってるだけだけど、
そろそろ本気出してやろうかなと思ってる。
暖かくなってきたからウォーキングも再開しなくちゃな
805 ：彼氏いない歴774年：2013/03/13(水) 18:24:44.60 ID:D7IzFM+F
ついさっきやけ食いしてしまいました
なかなかダイエットが始まりません
せめて前の体重まで戻りたい
今１５８センチ５５キロくらいかな
なかなかダイエットが始まりません
せめて前の体重まで戻りたい
今１５８センチ５５キロくらいかな
806 ：彼氏いない歴774年：2013/03/14(木) 00:55:17.87 ID:yiYwTRJh
毎日ジョギング1時間と水平足踏み300回
今は断食3日目…
なんとしても40キロ代にしたい
もうデブは嫌だ
余談だけど毎日簡単なストレッチもしてたら足が大分開くようになって嬉しい
今は断食3日目…
なんとしても40キロ代にしたい
もうデブは嫌だ
余談だけど毎日簡単なストレッチもしてたら足が大分開くようになって嬉しい
807 ：彼氏いない歴774年：2013/03/14(木) 10:16:27.72 ID:mzknCKic
808 ：彼氏いない歴774年：2013/03/14(木) 19:58:05.14 ID:yiYwTRJh
809 ：彼氏いない歴774年：2013/03/15(金) 20:16:09.11 ID:bWs1DU5x
もうやだ、今の太った自分は自分じゃないと色々やったけどだめ。
痩せたらかわいいと思っても現実見て凹む。
おなか痛いのに食べてしまう
痩せたらかわいいと思っても現実見て凹む。
おなか痛いのに食べてしまう
810 ：彼氏いない歴774年：2013/03/15(金) 21:26:04.01 ID:OPL0sUyp
62→58→52→58→60kg
時間もそれなりにかけて順調に痩せて行って、52kgの時は人生始まったって感じで
服選び楽しかったのに、ストレス＋油断で戻ってたorz
お腹痛いのに食べてしまう、とっても良くわかる。
悩んだ一口はやめることからまた始める。
時間もそれなりにかけて順調に痩せて行って、52kgの時は人生始まったって感じで
服選び楽しかったのに、ストレス＋油断で戻ってたorz
お腹痛いのに食べてしまう、とっても良くわかる。
悩んだ一口はやめることからまた始める。
811 ：彼氏いない歴774年：2013/03/15(金) 21:34:05.51 ID:NbZ6+7li
筋トレもウォーキングもしてるのにこれっぽっちも痩せない
ダイエット再開して二週間経過、四月末までに3kgは落としたいというのに…！
どうしよう。本気で焦る。やっぱりニート生活が一番の原因か。
ダイエット再開して二週間経過、四月末までに3kgは落としたいというのに…！
どうしよう。本気で焦る。やっぱりニート生活が一番の原因か。
812 ：彼氏いない歴774年：2013/03/15(金) 23:12:18.50 ID:PrOCK/iE
>>810
体重の動きがまったく同じでビックリした！！
最近ジムに通い始めて、ズンバやったんだけど、超楽しい！踊りきれてないし、リズム感ゼロだけど、汗はダラダラかく。
とりあえず５キロ減目指して頑張る！
体重の動きがまったく同じでビックリした！！
最近ジムに通い始めて、ズンバやったんだけど、超楽しい！踊りきれてないし、リズム感ゼロだけど、汗はダラダラかく。
とりあえず５キロ減目指して頑張る！
813 ：彼氏いない歴774年：2013/03/15(金) 23:59:35.09 ID:KJnSLvMK
814 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 00:52:35.22 ID:eQxnqjjk
>>813
最後の一行凄く分かる・・
結局は自己満足なんだけど痩せたからって彼氏ができるわけでもないと思うし
毎日辛い思いして一体何の為に頑張ってるのか分からなくなる時もある。
一ヶ月後からは学校あるし5月にはライブも行くしそれまでには痩せたいと思ってるけどね・・
最後の一行凄く分かる・・
結局は自己満足なんだけど痩せたからって彼氏ができるわけでもないと思うし
毎日辛い思いして一体何の為に頑張ってるのか分からなくなる時もある。
一ヶ月後からは学校あるし5月にはライブも行くしそれまでには痩せたいと思ってるけどね・・
815 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 01:27:11.10 ID:QzROQZrN
好きな服を着たいってのが今の一番のモチベーションだなー
巨デブだったころはお洒落なんて縁遠いと思ってたけど
少しずつ痩せてＬやMサイズが着れるようになって服選ぶのが楽しくなってきた
巨デブだったころはお洒落なんて縁遠いと思ってたけど
少しずつ痩せてＬやMサイズが着れるようになって服選ぶのが楽しくなってきた
816 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 14:10:25.02 ID:SH9Tf0Kv
元々:157センチ49キロ→昨年3月:53キロ
→昨年6月:46キロ→今年3月:48キロ
綺麗な体型ではないけど普通にファッションは楽しめるので、より綺麗になろうというモチベーションが保てない…
ので、思い切って動ける体を目指すことにした
スポーツ向けの体づくり筋トレしたら、翌日一気に1.5キロ増えてワロス
パンプアップって凄い
→昨年6月:46キロ→今年3月:48キロ
綺麗な体型ではないけど普通にファッションは楽しめるので、より綺麗になろうというモチベーションが保てない…
ので、思い切って動ける体を目指すことにした
スポーツ向けの体づくり筋トレしたら、翌日一気に1.5キロ増えてワロス
パンプアップって凄い
817 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 22:43:17.47 ID:J7XvosOy
>>803
遅レスですが、802です
私は
・17時以降に食事をとらない（グミ等の間食はOK）
・豆乳を毎日コップ一杯飲む（マルサンのカロリー45%OFFのもの）
・ジョギング（朝一時間）
で上記の体重に
豆乳は本当に聞いたかわからないけど、体調が良くなったのでその点では信用していいかも
あまり参考にならなくてすみません
遅レスですが、802です
私は
・17時以降に食事をとらない（グミ等の間食はOK）
・豆乳を毎日コップ一杯飲む（マルサンのカロリー45%OFFのもの）
・ジョギング（朝一時間）
で上記の体重に
豆乳は本当に聞いたかわからないけど、体調が良くなったのでその点では信用していいかも
あまり参考にならなくてすみません
818 ：彼氏いない歴774年：2013/03/16(土) 23:37:38.60 ID:86ED8ypj
819 ：彼氏いない歴774年：2013/03/17(日) 00:06:33.80 ID:rVTc1lYk
いつもダイエットするときなかなか体重がすぐ落ちない方だから、モチベーションあがらなくてめげそうになる
なんとか１ヶ月続けられるとちゃんと数字的にも体型的にも結果が出るんだよね
3ヶ月頑張ればどんな人にも気づいて貰えて、服のサイズもワンサイズ下回る
デパート行って春服が出てて、可愛く着たい、あんな服着てみたいってやる気出たよ！ガシガシ歩くわ！
なんとか１ヶ月続けられるとちゃんと数字的にも体型的にも結果が出るんだよね
3ヶ月頑張ればどんな人にも気づいて貰えて、服のサイズもワンサイズ下回る
デパート行って春服が出てて、可愛く着たい、あんな服着てみたいってやる気出たよ！ガシガシ歩くわ！
820 ：彼氏いない歴774年：2013/03/17(日) 03:21:47.71 ID:NKTgNG0n
せっかく焼そば作ってくれたからとおもい、
普通に一人前食っちゃったから今日は制限しないとなぁ・・
普通に一人前食っちゃったから今日は制限しないとなぁ・・
821 ：彼氏いない歴774年：2013/03/17(日) 09:28:12.49 ID:oHLCaCvN
体重も落としたいけど、何より引き締まった体になりたい
持ってる体重計で筋肉量が計れるんだけど、目盛りが少ないを差した事しかない
筋トレの量増やそう
持ってる体重計で筋肉量が計れるんだけど、目盛りが少ないを差した事しかない
筋トレの量増やそう
822 ：彼氏いない歴774年：2013/03/17(日) 11:07:23.40 ID:xCCIbkTs
823 ：彼氏いない歴774年：2013/03/17(日) 13:11:41.97 ID:WwXwXsch
72kg→55kgに落としたんだけど、ここからが全然落ちなくなっちゃった
もうどうすれば良いか分からん…
もうどうすれば良いか分からん…
824 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 04:29:52.46 ID:cOWCjKW1
食うな豚共！ダイエット頑張ってね！
825 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 07:15:32.09 ID:dOIwHCJL
>>806
断食なんかよりヘルシーな海藻サラダ食べてればお腹もスッキリで一石二鳥だよ！
断食なんかよりヘルシーな海藻サラダ食べてればお腹もスッキリで一石二鳥だよ！
826 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 09:37:11.67 ID:qWisMz4t
みんなどうやってモチベーション保ってる？
60→55→52(調子に乗る)→55→60→64
って最高値叩き出したよ・・・
40kg台が見えかけたところでなんで止めたんだ私・・・
ちなみに156cmなのでずんぐりむっくりorz
60→55→52(調子に乗る)→55→60→64
って最高値叩き出したよ・・・
40kg台が見えかけたところでなんで止めたんだ私・・・
ちなみに156cmなのでずんぐりむっくりorz
827 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 10:04:52.68 ID:PGUJY5x6
828 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 10:23:10.03 ID:niaohhy4
>>826
目標とか痩せたらやりたいことがあると続きやすいかも
私の場合は、夏に半袖Ｔをさらっと着るために二の腕を細くしたいのと、スキニーパンツを履けるように極太ももを細くしたくて頑張ってる
丈長めのシンプルなＴシャツにスキニーとかショーパンとかやってみたい！
8キロも痩せられたあなたなら今回も頑張れるはず！
目標とか痩せたらやりたいことがあると続きやすいかも
私の場合は、夏に半袖Ｔをさらっと着るために二の腕を細くしたいのと、スキニーパンツを履けるように極太ももを細くしたくて頑張ってる
丈長めのシンプルなＴシャツにスキニーとかショーパンとかやってみたい！
8キロも痩せられたあなたなら今回も頑張れるはず！
829 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 10:33:39.81 ID:Zd405/xE
>>826
デザインが可愛くて買ったけど今の自分が着るとパツパツな服をたまに着てこれを着こなしてやるぞ！と自分を奮い立たせてる
正月に60キロ超えてやばいと思い始め食事制限だけするも体調崩すしあまり減らないしで断念
最近目標できたから今度はスロトレ＋カーヴィーやり始めたらこの間大量の●が出て一気に1.5キロ減って今55キロぐらい
やっぱり運動した方が良いね！
体脂肪率も見た目もぶよぶよだから運動中心で引き締め頑張りたい
デザインが可愛くて買ったけど今の自分が着るとパツパツな服をたまに着てこれを着こなしてやるぞ！と自分を奮い立たせてる
正月に60キロ超えてやばいと思い始め食事制限だけするも体調崩すしあまり減らないしで断念
最近目標できたから今度はスロトレ＋カーヴィーやり始めたらこの間大量の●が出て一気に1.5キロ減って今55キロぐらい
やっぱり運動した方が良いね！
体脂肪率も見た目もぶよぶよだから運動中心で引き締め頑張りたい
830 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 11:14:11.80 ID:sQ++BRJK
ポテチ２つ食べちゃったー！
二週間ぶりのジャンクフードうまいです
今日は雨だからまた明日からウォーキング頑張ろう！
カロリーとりすぎたからとりあえず半身浴で汗を流して腹筋30回やっとくかー
ここにいる人は短期間で痩せた人もいるけど、息抜きとかはどうしてたの…？
私は定期的にポテチ食わないと無理です
二週間ぶりのジャンクフードうまいです
今日は雨だからまた明日からウォーキング頑張ろう！
カロリーとりすぎたからとりあえず半身浴で汗を流して腹筋30回やっとくかー
ここにいる人は短期間で痩せた人もいるけど、息抜きとかはどうしてたの…？
私は定期的にポテチ食わないと無理です
831 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 11:46:24.71 ID:pqJy+xCo
832 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 14:57:57.40 ID:96dPRomp
あんな油の塊は人の食べ物とは思えない
油断ちをするとすぐに結果が体に現れる
油断ちをしばらくして久しぶりに油ものとか臭いを嗅ぐだけで気持ち悪くなるよ
調味料とかでもマヨネーズとかももう無理
基本穀物と野菜のみ
油断ちをするとすぐに結果が体に現れる
油断ちをしばらくして久しぶりに油ものとか臭いを嗅ぐだけで気持ち悪くなるよ
調味料とかでもマヨネーズとかももう無理
基本穀物と野菜のみ
833 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 15:45:44.09 ID:dOIwHCJL
油完全に抜くと身体臭くなるよ
834 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 16:08:27.02 ID:96dPRomp
食用の油をわざわざ録らなくても自然の作物にも油分は含まれているよ
多くの野菜や穀物にも含まれていて、それで油分は必要十分採れる
完全に油を絶っているわけでなく、出来るだけ自然なものから採っているだけ
あと臭いで言えば動物性の食べ物を食べている人の方が臭い
匂いにも人一倍敏感な人からみると肉好きな人は全般的に臭い
多くの野菜や穀物にも含まれていて、それで油分は必要十分採れる
完全に油を絶っているわけでなく、出来るだけ自然なものから採っているだけ
あと臭いで言えば動物性の食べ物を食べている人の方が臭い
匂いにも人一倍敏感な人からみると肉好きな人は全般的に臭い
835 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 19:55:47.20 ID:8Zq/8Agx
この間やってたダイエット番組で、植物性のタンパク質だけだと痩せにくいんだそうな。
だから肉も食べた方がいいとか言ってたけどマジで食いたくない・・・
だから肉も食べた方がいいとか言ってたけどマジで食いたくない・・・
836 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 20:01:15.53 ID:g+2HueZp
【話題】「炭水化物で太るなんて間違ってますよ。悪者にしないで」
実は危ない？ 流行の「糖質制限ダイエット」★3
1 ：そーきそばΦ ★：2013/03/13(水) 22:39:12.91 ID:???0
日々の食事からご飯やパンなど炭水化物を抜いて糖質摂取を減らし、「肥満が気になるおじさんも
カロリー計算を気にせず簡単に痩せられる」と大ブームの「糖質制限ダイエット」。
書店には関連本がいくつも並び、熱狂は老若男女に広がっている。
が、京都市内で内科クリニックを開業する糖尿病専門医の梶山静夫さんは警告する。
実は危ない？ 流行の「糖質制限ダイエット」★3
1 ：そーきそばΦ ★：2013/03/13(水) 22:39:12.91 ID:???0
日々の食事からご飯やパンなど炭水化物を抜いて糖質摂取を減らし、「肥満が気になるおじさんも
カロリー計算を気にせず簡単に痩せられる」と大ブームの「糖質制限ダイエット」。
書店には関連本がいくつも並び、熱狂は老若男女に広がっている。
が、京都市内で内科クリニックを開業する糖尿病専門医の梶山静夫さんは警告する。
837 ：彼氏いない歴774年：2013/03/18(月) 20:08:01.53 ID:5us1NOL4
お母さんの作るご飯が美味しすぎていっぱい食べてしまう・・・
でもこれからどんどん薄着になってくるから少しでも痩せたい
パッと見はぽっちゃりでも脱いだらとんでもないから頑張ろう
でもこれからどんどん薄着になってくるから少しでも痩せたい
パッと見はぽっちゃりでも脱いだらとんでもないから頑張ろう
838 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 12:15:55.41 ID:wk7nmJ9p
おやつをドライフルーツとナッツにしたら思いのほか美味しくて食べすぎた…
あれ単品で食べちゃダメだね
飲み物があるとすごくお腹いっぱいになるんだけど、ないとあっさり味な分食べすぎちゃう
ただ便秘と肌のカサカサはよくなった
あれ単品で食べちゃダメだね
飲み物があるとすごくお腹いっぱいになるんだけど、ないとあっさり味な分食べすぎちゃう
ただ便秘と肌のカサカサはよくなった
839 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 15:11:52.31 ID:dF1pbMrX
>>835
ダイエットのために肉食べなかった時期があったけどブクブクに太った
その後付き合いの食事が増えて肉食べるようになったら痩せた
自分でも何なんだあの現象はと思っている
今は仕事の関係で週に四日くらいケーキ食べないといけないのがつらい
朝飯抜いても焼け石に水だ
ダイエットのために肉食べなかった時期があったけどブクブクに太った
その後付き合いの食事が増えて肉食べるようになったら痩せた
自分でも何なんだあの現象はと思っている
今は仕事の関係で週に四日くらいケーキ食べないといけないのがつらい
朝飯抜いても焼け石に水だ
840 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 15:15:10.38 ID:+lRmq4eU
私肉嫌いで、どうしても食べなくちゃいけない状況以外は全く食べないけど太ってるよ。
まぁ私の場合は肉以外を食べまくってるから当然だけど。
まぁ私の場合は肉以外を食べまくってるから当然だけど。
841 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 16:48:02.72 ID:Oo6cYFMQ
842 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 19:41:21.16 ID:ps7vrR+I
豆乳って肌にもいいって聞くけどダイエットにもいいの？
前ちょっとだけ飲んだ時は粘土の味がして吐きそうになったから私は絶対に飲めないけど・・
代わりに豆腐を食べてる。
前ちょっとだけ飲んだ時は粘土の味がして吐きそうになったから私は絶対に飲めないけど・・
代わりに豆腐を食べてる。
843 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 20:08:12.06 ID:3vDY4xjA
粘土w
私は汚いけどゲロの味に感じて豆乳は飲めない
野菜ジュース系も小さい頃に飲んだ時ゲロの味と認識してから飲めない
肉類も生きていた動物たちを想像しちゃうから食べれない
牛豚だけでなく鳥とか魚介類も動くのは全般的にムリ
私は汚いけどゲロの味に感じて豆乳は飲めない
野菜ジュース系も小さい頃に飲んだ時ゲロの味と認識してから飲めない
肉類も生きていた動物たちを想像しちゃうから食べれない
牛豚だけでなく鳥とか魚介類も動くのは全般的にムリ
844 ：彼氏いない歴774年：2013/03/19(火) 20:30:18.60 ID:HYyhRdcJ
肉(タンパク質)抜きで痩せる=筋肉を落として痩せる
筋肉が減少すると、一日に消費できるカロリーも少なくなるため非常に太りやすくなる
肉じゃなくても大豆製品や魚などを摂ればokだけど、植物性食品からタンパク質を摂る場合はパンやご飯などの穀物と一緒に食べないと吸収率が悪いみたい
肉が駄目だと難しいね
筋肉が減少すると、一日に消費できるカロリーも少なくなるため非常に太りやすくなる
肉じゃなくても大豆製品や魚などを摂ればokだけど、植物性食品からタンパク質を摂る場合はパンやご飯などの穀物と一緒に食べないと吸収率が悪いみたい
肉が駄目だと難しいね
845 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 00:52:20.45 ID:QGFb3Exz
そういえば肉が嫌いで一切食べないうちのおばあちゃんは太ってるわ・・・
まぁ合間にお菓子とか食べてるし代謝の関係で太ってるのかもしれないけど。
まぁ合間にお菓子とか食べてるし代謝の関係で太ってるのかもしれないけど。
846 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 02:04:07.63 ID:0jWWeAoF
自分も太ってるけど肉はあまり食べないかも
野菜大好き
だけど痩せるためなら何でも食べるぞ
野菜大好き
だけど痩せるためなら何でも食べるぞ
847 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 10:43:10.13 ID:xpXRFKUF
減量中にお肉を食べるなら何肉がいいかな？
牛豚鶏、どれも同じようなもんか…
牛豚鶏、どれも同じようなもんか…
848 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 10:53:22.85 ID:2kOmwX8j
ゴキブリやゾンビみたく動物の死骸を喰らう習性をもって、
それに疑問を感じることもなく知性も芽生えることもなく生きるのは私にはムリ
ゾンビたちは身体中からあの堪え難い死臭を振りまいて、臭いになんとも感じないのか不思議に思う
それに疑問を感じることもなく知性も芽生えることもなく生きるのは私にはムリ
ゾンビたちは身体中からあの堪え難い死臭を振りまいて、臭いになんとも感じないのか不思議に思う
849 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 11:47:58.22 ID:1s+ld3nu
850 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 20:18:20.05 ID:pNxoSDQo
851 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 20:22:54.71 ID:S40EVryO
今までダイエットって三日坊主で全く成功した試しがなかったんだけど、
今日でダイエット開始一か月経過！
ダイエットが続いたの初めてで効果も出て本当に嬉しい・・
目標体重まではあと１～２キロなので、
これからは食事制限はゆるくがんばりながら引き締めるために筋トレとか運動を頑張るつもり
でも気を抜くと食べちゃいそうだ・・
今日でダイエット開始一か月経過！
ダイエットが続いたの初めてで効果も出て本当に嬉しい・・
目標体重まではあと１～２キロなので、
これからは食事制限はゆるくがんばりながら引き締めるために筋トレとか運動を頑張るつもり
でも気を抜くと食べちゃいそうだ・・
852 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 21:29:13.25 ID:M3Gwgldl
ぶくぶく太りまくって体も心もだらしない人間になってしまった＼(^o^)／
そんな自分に心底嫌気がさした。今日から変わる！
ウォーキングとストレッチ、規則正しい生活と食生活を叩き込む！
今日は夕飯食べてから間食してない。頑張るぞー！
そんな自分に心底嫌気がさした。今日から変わる！
ウォーキングとストレッチ、規則正しい生活と食生活を叩き込む！
今日は夕飯食べてから間食してない。頑張るぞー！
853 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 22:27:17.91 ID:QGFb3Exz
マロングラッセが食べたい！
15個入り3千円のマロングラッセが食べたい！
15個入り3千円のマロングラッセが食べたい！
854 ：彼氏いない歴774年：2013/03/20(水) 23:12:24.15 ID:1LTcvCz6
>>846
一人称自分の正体はリバウンダー
一人称自分の正体はリバウンダー
855 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 00:06:15.95 ID:pLKdPeAb
そろそろ本気でダイエット始めようと思ったから体重晒す。
150cm52.1kgだった。
MAXは60kg近くまで太ってたからそんないってなかったけど、
とりあえず一週間後にマイナス1kgを第一目標として頑張る！
第二段階はリバウンド前の42kgを目標に。
最終的な目標体重は38kgを目指します・・・！
皆も頑張ろう(;_;)
150cm52.1kgだった。
MAXは60kg近くまで太ってたからそんないってなかったけど、
とりあえず一週間後にマイナス1kgを第一目標として頑張る！
第二段階はリバウンド前の42kgを目標に。
最終的な目標体重は38kgを目指します・・・！
皆も頑張ろう(;_;)
856 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 02:01:14.17 ID:vWKn5M82
どうしたらやる気続くのかな？
ダイエット番組とかで知識はアホみたいにあるので本気出せば体重減るんだけど、それが二ヶ月以上続かないんだけど。
なんかもういいかなーって。全然標準までいってないのに。
痩せなきゃ殺すとか言われたとしても、実際殺さないでしょｗｗｗと思うかも…
ダイエット番組とかで知識はアホみたいにあるので本気出せば体重減るんだけど、それが二ヶ月以上続かないんだけど。
なんかもういいかなーって。全然標準までいってないのに。
痩せなきゃ殺すとか言われたとしても、実際殺さないでしょｗｗｗと思うかも…
857 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 02:10:01.64 ID:DQLx9RVe
858 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 09:28:36.66 ID:0lC4eGvg
昔は忍耐があったけど今は全く続かない
イベントとかがあればあれまでには絶対やせるぞって意気込んでたけど…
大学受かるまではお菓子や菓子パンはやめるって友達と願掛けしたときは続いた
イベントとかがあればあれまでには絶対やせるぞって意気込んでたけど…
大学受かるまではお菓子や菓子パンはやめるって友達と願掛けしたときは続いた
859 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 12:35:41.52 ID:IJiUYdoj
楽しみにしていたことが終わってからは普段の日常生活が無気力になってしまった…
かろうじてダイエットだけは頑張ろうと思えるんだけど、それも長くは続かない
松岡修造を召喚したい
かろうじてダイエットだけは頑張ろうと思えるんだけど、それも長くは続かない
松岡修造を召喚したい
860 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 15:17:21.32 ID:uegGeCOy
861 ：彼氏いない歴774年：2013/03/21(木) 23:12:39.18 ID:MDQMI7fG
862 ：彼氏いない歴774年：2013/03/22(金) 02:37:44.09 ID:Hn1DzRhL
体重減らなくて挫折というより、いきなりめんどくさくなるんだよね
その結果が今なんだけど。
ダイエット一発で成功する人はどんな方法でも成功するんだと思う。
その結果が今なんだけど。
ダイエット一発で成功する人はどんな方法でも成功するんだと思う。
863 ：彼氏いない歴774年：2013/03/22(金) 19:10:53.32 ID:CJU2xIPJ
ミスド90円につられてつい買ってしまった
たいして美味しいと思えないのに、馬鹿
もう癖になってるんだよなあ。前は殆ど買い食いしなかったのに
やめなきゃ...
たいして美味しいと思えないのに、馬鹿
もう癖になってるんだよなあ。前は殆ど買い食いしなかったのに
やめなきゃ...
864 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 05:08:48.91 ID:Ntof4w1M
みんなのご褒美フードってなんですか？
私は鶏の唐揚げかな
私は鶏の唐揚げかな
865 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 09:31:54.52 ID:hCC0obLm
866 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 11:37:52.31 ID:NxdtatoX
昨日おいしいドレッシングをもらったので延々サラダ食べた
今日ドレッシングの油分やカロリーを見て死にたくなった
今日ドレッシングの油分やカロリーを見て死にたくなった
867 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 14:13:19.73 ID:iJREWajS
自分の不細工さに悲しくなってきた。
デブだしブスだし肌汚いし…あまりの気持ち悪さに鏡叩き割りたくなる。
気持ちばかり焦ってしまう…痩せて綺麗になりたい
デブだしブスだし肌汚いし…あまりの気持ち悪さに鏡叩き割りたくなる。
気持ちばかり焦ってしまう…痩せて綺麗になりたい
868 ：彼氏いない歴774年：2013/03/23(土) 20:03:40.56 ID:bPz0YFgY
気になる人ができた
彼女持ちかも知れないけれど
頑張ってやせたい。ダイエット開始三週間で1kgも減ってないけどね！
彼女持ちかも知れないけれど
頑張ってやせたい。ダイエット開始三週間で1kgも減ってないけどね！
869 ：彼氏いない歴774年：2013/03/24(日) 07:12:22.77 ID:nWZ+90ek
ミスドの春限定桜ドーナツのカロリー見たら恐ろしくなった。
でも春限定だから食べたいなぁ・・
でも春限定だから食べたいなぁ・・
870 ：彼氏いない歴774年：2013/03/24(日) 16:16:20.15 ID:9P5A8Xa1
とりあえず1週間ダイエットしてみて4キロ近く減ったけど最初だけだよね。これから本番だ…
871 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 00:50:44.27 ID:+xiMSiUl
>>867
千里の道も一歩から
千里の道も一歩から
872 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 03:24:42.57 ID:xsF5XWp6
>>869
今食べなきゃいつ食べるの！？
今食べなきゃいつ食べるの！？
873 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 03:41:57.29 ID:72rLf/Eg
数字的には太ってないんだよなー
多分未だかなり痩せてる方
でも急に6kgも増えたせいか?お腹ばかりに凄く肉が付いた
運動(腹筋)とかしなきゃ駄目か…
時間ないし(←言い訳)苦手なんだよな
どうにかしなきゃ
多分未だかなり痩せてる方
でも急に6kgも増えたせいか?お腹ばかりに凄く肉が付いた
運動(腹筋)とかしなきゃ駄目か…
時間ないし(←言い訳)苦手なんだよな
どうにかしなきゃ
874 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 13:13:32.74 ID:oHHjBrh6
>>867
がんばろう 痩せたら人生変わるっていうじゃん
がんばろう 痩せたら人生変わるっていうじゃん
875 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 13:18:25.34 ID:oHHjBrh6
生まれたときから太ってて一時期８０キロだったけど今１６７/６０だ
これからモデル体重まで落とす
顔のことで苦労したから、美人になりたいけど 鏡みる度にしにたくなる・・
でもモデル体重までおとしたらモテたって話きくし、これからまだまだ変わるんだって
前向きに考えて頑張るぞ・・
これからモデル体重まで落とす
顔のことで苦労したから、美人になりたいけど 鏡みる度にしにたくなる・・
でもモデル体重までおとしたらモテたって話きくし、これからまだまだ変わるんだって
前向きに考えて頑張るぞ・・
876 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 15:51:37.81 ID:Cju7LVGz
生理前で相変わらずダレダレだけどやっとやる気スイッチ入った
ドカ食いしたくなったら心の中で合言葉は米倉涼子と叫んでる
ドカ食いしたくなったら心の中で合言葉は米倉涼子と叫んでる
877 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 17:46:14.80 ID:SdC46TH3
何してもこの１ヶ月痩せなかった
途中やけになってポテチドカ食いしたりしたけど残された期限あと１ヶ月！
1kgでいいから減って！
途中やけになってポテチドカ食いしたりしたけど残された期限あと１ヶ月！
1kgでいいから減って！
878 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 19:44:41.25 ID:EPrVcbkW
>>873私も149cm37kgなんだけど、3kg増やしたがお腹だけ3kg付いたかの様。チビだから計算式はあてにならない。太り方を間違えた。お腹だけ痩せるのは難しい。体脂肪を計るのも怖い
879 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 20:14:12.18 ID:SE2JWB1n
１週間パスタ料理だけを食べる
パスタﾀﾞｲｴｯﾄ
パスタﾀﾞｲｴｯﾄ
880 ：彼氏いない歴774年：2013/03/25(月) 22:10:30.67 ID:pwyJliP5
先々週は一週間で1キロ痩せたのに、先週食べすぎて戻った
また今週から頑張ろう
また今週から頑張ろう
881 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 00:38:02.08 ID:3lF/UtuI
お腹減ったよーーー
882 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 09:24:04.60 ID:OMe//FXK
お腹すいて気持ち悪い
883 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 10:27:11.05 ID:7CKQyntk
耐えろ、ひたすら耐えろ
884 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 10:50:01.18 ID:y9Vy28l5
空腹感てのも波があるからね
ある程度越えると何もなかったようにお腹の音も収まる
我慢っていうとマイナスなイメージあるけど
わたしは空腹感＝幸福感って感じ
それにいつもお腹が減っている状態の方が、頭がよく働くように思う
連続で鳴り出すまでは食べ物も飲み物も口に入れないけど
周りに知られるのは恥ずかしいので、外にいる時だけは一口だけ食べてお腹の音をいったん止める
ある程度越えると何もなかったようにお腹の音も収まる
我慢っていうとマイナスなイメージあるけど
わたしは空腹感＝幸福感って感じ
それにいつもお腹が減っている状態の方が、頭がよく働くように思う
連続で鳴り出すまでは食べ物も飲み物も口に入れないけど
周りに知られるのは恥ずかしいので、外にいる時だけは一口だけ食べてお腹の音をいったん止める
885 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 20:21:37.78 ID:8uAjwNcw
空腹状態ってなんかハイになるよね その状態が気持ちいい！って思えればすんなり痩せると思う
886 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 22:44:06.27 ID:De4a2O+w
生理前だがなんとか耐えてる
というか家族に協力してもらってお菓子やパンが家にない状態
コンビニ近くにないし。
というか家族に協力してもらってお菓子やパンが家にない状態
コンビニ近くにないし。
887 ：彼氏いない歴774年：2013/03/26(火) 23:40:51.29 ID:Sjeae7Ri
お腹が空くのは耐えられるけど
甘い物が食べたいとか辛い物が食べたいとか
味への欲求を我慢するのが難しい
甘い物が食べたいとか辛い物が食べたいとか
味への欲求を我慢するのが難しい
888 ：彼氏いない歴774年：2013/03/27(水) 00:10:10.70 ID:iSWu4wtd
889 ：彼氏いない歴774年：2013/03/27(水) 00:10:40.49 ID:iSWu4wtd
890 ：彼氏いない歴774年：2013/03/27(水) 21:25:15.49 ID:lmbmxVW5
ダイエット始める前は夜中でも気にしないで食べてたせいで、いつも朝は胃もたれしてたけど、ダイエットで夜ご飯軽めで8時以降食べないようにしたら、朝に気持ちの良い空腹感で目が覚めるようになった
891 ：彼氏いない歴774年：2013/03/27(水) 22:22:00.27 ID:zQk1Ed/I
2月ごろまでダイエット頑張ってたのにもう最近全然ダメだ
食べてしまう
パンとごはんと肉がとにかく食べたい
我慢出来てたのに塩辛いものが甘いものがとにかく食べたい
体重がまた60に戻った
食べてしまう
パンとごはんと肉がとにかく食べたい
我慢出来てたのに塩辛いものが甘いものがとにかく食べたい
体重がまた60に戻った
892 ：彼氏いない歴774年：2013/03/27(水) 22:44:19.23 ID:8UBRxfHD
しばらく放置してたwiifit再開してみた
あれもこれもってやるとやる気なくすから筋トレの決めたやつだけ続けようと思う
身体水平支持っていうのがめちゃめちゃ辛い…
これはwiifitなくてもできるし起動させるのすらめんどくさいときでもやると決めた
とりあえず体重は気にせずこのお腹をどうにかする…！
あれもこれもってやるとやる気なくすから筋トレの決めたやつだけ続けようと思う
身体水平支持っていうのがめちゃめちゃ辛い…
これはwiifitなくてもできるし起動させるのすらめんどくさいときでもやると決めた
とりあえず体重は気にせずこのお腹をどうにかする…！
893 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 02:31:03.90 ID:wnzyquYp
朝昼は人並み以下しか食べないけど、夜にすべてを巻き返す勢いで食べてたのを最近我慢している！
帰ってくると疲れてるから、冷凍チャーハンなんかあると一袋食べてたりしたんだ…
そのあとはテレビ見ながらお菓子タイム。
食べてないのに太る←そんなわけがないんだよね。
帰ってくると疲れてるから、冷凍チャーハンなんかあると一袋食べてたりしたんだ…
そのあとはテレビ見ながらお菓子タイム。
食べてないのに太る←そんなわけがないんだよね。
894 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 10:57:30.02 ID:fxMSkjhf
死を意識する一歩手前でギリギリ生きている
そんな状態をいつも意識してればお菓子タイムとか夜食とか
味覚を求めるとか食べ過ぎてしまうなんてありえないよ
手元にあるから食べてしまうのなら、手元にあるそんな場所には近づかない
見ない聞かない匂わない、そのぐらいの覚悟で挑んでいただきたい
そんな状態をいつも意識してればお菓子タイムとか夜食とか
味覚を求めるとか食べ過ぎてしまうなんてありえないよ
手元にあるから食べてしまうのなら、手元にあるそんな場所には近づかない
見ない聞かない匂わない、そのぐらいの覚悟で挑んでいただきたい
895 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 16:16:32.34 ID:KzV8o64r
挑んでいただきたいワロタ
896 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 18:15:47.83 ID:fBF8ntfc
ワロタ
897 ：彼氏いない歴774年：2013/03/28(木) 21:26:47.70 ID:K5GHaQeD
>>894
わかりました
わかりました
898 ：彼氏いない歴774年：2013/03/29(金) 08:41:21.71 ID:8/nrCmfg
5日で腹回りが78→72になった！
はかる場所がずれてる可能性もあるけど、嬉しい！
モチベになるから深く考えないようにする！
はかる場所がずれてる可能性もあるけど、嬉しい！
モチベになるから深く考えないようにする！
899 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 09:03:50.66 ID:Mn37Mhaz
900 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 10:48:57.19 ID:XkOBssyG
周りの人の食生活とは完全にシャットアウトして
自分は自分の生き方をするだけだよ
そして死のギリギリまで自分を追い込む
一日に水一杯と葉っぱ一枚で十分
そこまでいって初めて見える景色があるからね
周りを見るから食べちゃう
食べ物以外に興味を持ってればそれに夢中になり食べる事自体忘れてたってこともあるよ
そういった方向に意識を向ける事じゃないかな
自分は自分の生き方をするだけだよ
そして死のギリギリまで自分を追い込む
一日に水一杯と葉っぱ一枚で十分
そこまでいって初めて見える景色があるからね
周りを見るから食べちゃう
食べ物以外に興味を持ってればそれに夢中になり食べる事自体忘れてたってこともあるよ
そういった方向に意識を向ける事じゃないかな
901 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 14:05:20.72 ID:oJXuzooz
夜の爆食断ちして一週間、しかし生理前でほんと面白いほど体重が変わらない
いつも生理後にダイエット始めるからこの期間でどうでもよくなって辞めてしまうんだな。
逆に体重減らない時期に始めるのは悪くない気がしてきた。
いつも生理後にダイエット始めるからこの期間でどうでもよくなって辞めてしまうんだな。
逆に体重減らない時期に始めるのは悪くない気がしてきた。
902 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 16:00:31.76 ID:pna6Ie/r
>>900
さすが修造さん
さすが修造さん
903 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 20:11:28.63 ID:u+u0/O0J
>>900
断食だと葉っぱすら食べないんだが
断食だと葉っぱすら食べないんだが
904 ：彼氏いない歴774年：2013/03/30(土) 20:51:17.86 ID:Mn37Mhaz
>>900
ついていきます！
ついていきます！
905 ：彼氏いない歴774年：2013/03/31(日) 03:40:53.20 ID:vaUSAhVP
ぽちゃでいつもすっぴんだけどモテる友人がいてダイエット辛くなってきた･･･
天真爛漫で天然だし顔も可愛らしい
いくら私が痩せてオシャレとか頑張ってもあの子には敵わないんだと思うと辛い
まぁデブスのままより見苦しくはなくなるから努力するけどさ･･･
天真爛漫で天然だし顔も可愛らしい
いくら私が痩せてオシャレとか頑張ってもあの子には敵わないんだと思うと辛い
まぁデブスのままより見苦しくはなくなるから努力するけどさ･･･
906 ：彼氏いない歴774年：2013/03/31(日) 10:10:05.92 ID:5sOglleH
907 ：彼氏いない歴774年：2013/04/01(月) 10:24:54.71 ID:yve65Piq
普段私服通勤の会社でスーツ着ることがあった。
3年前に買った9号のスーツを着ると、ぱっつぱつ・・・
13号のスーツ買ってきたorz
これから痩せるんだから今回限りということで、安物買ったよ。
4,000円弱で上下揃えられるとか驚いたよ。
3年前に買った9号のスーツを着ると、ぱっつぱつ・・・
13号のスーツ買ってきたorz
これから痩せるんだから今回限りということで、安物買ったよ。
4,000円弱で上下揃えられるとか驚いたよ。
908 ：彼氏いない歴774年：2013/04/01(月) 11:33:31.64 ID:Du1g77zz
生理きたら食欲抑えられてきた、よかったー
体重も順調に減ってきてるぞ
ありがとう修造アニキ
体重も順調に減ってきてるぞ
ありがとう修造アニキ
909 ：彼氏いない歴774年：2013/04/01(月) 11:36:02.93 ID:0/BmVx2W
今日から新年度ということで、気合入れて今日からまた頑張る！
910 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 01:26:40.61 ID:ybg0vpTn
食事減らしても全然変わらなかった、というかむしろ増えてたのに生理きた途端に800g減ってた。
体重計が200g刻みだからあまりあてにならないけどなんとなく気分がスッとしたー
体重計が200g刻みだからあまりあてにならないけどなんとなく気分がスッとしたー
911 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 11:57:57.90 ID:Ko4MGaKW
精神病でニートしてて、毎日食べることで暇を潰してしまう
趣味にもあんまりのめりこめず日々運動もしてるが体重減らない
ニートって太りやすいよね。
趣味にもあんまりのめりこめず日々運動もしてるが体重減らない
ニートって太りやすいよね。
912 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 12:38:46.85 ID:EFB2FVl+
ご飯食べるときにサラダから食べるといいというのをどっかで見たけど自分には割りと合ってる気がする
他のものあんまり食べ過ぎないしいいかも
他のものあんまり食べ過ぎないしいいかも
913 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 22:20:53.86 ID:8pLLRu1E
ああー今日はやなことがあったからアイスが食べたいよー
やなことがあるとアイスを食べて幸せ気分に戻してた癖が治らない。
二倍運動して今日だけ…いや、だめだ
やなことがあるとアイスを食べて幸せ気分に戻してた癖が治らない。
二倍運動して今日だけ…いや、だめだ
914 ：彼氏いない歴774年：2013/04/02(火) 23:21:58.91 ID:rjHyE93B
915 ：彼氏いない歴774年：2013/04/03(水) 09:52:37.71 ID:gIUDWVis
短期間に体重落とし過ぎて腰と関節が痛い
916 ：彼氏いない歴774年：2013/04/03(水) 19:43:47.57 ID:qrts7fDJ
久々に、本格的な過食しちゃったよ
最近は食べ過ぎたとしても、甘栗やフルーツ･低カロリー飲料やヨーグルトみたいなもので抑えていたのに
今日は菓子パン４個にアイス４個にチョコに焼き菓子にフライドチキン等などもろに太るものばっかり！
噛みごたえないものってするする入っちゃうわ・・・
最近は食べ過ぎたとしても、甘栗やフルーツ･低カロリー飲料やヨーグルトみたいなもので抑えていたのに
今日は菓子パン４個にアイス４個にチョコに焼き菓子にフライドチキン等などもろに太るものばっかり！
噛みごたえないものってするする入っちゃうわ・・・
917 ：彼氏いない歴774年：2013/04/03(水) 20:43:36.43 ID:ydsoEA0r
918 ：彼氏いない歴774年：2013/04/03(水) 21:02:21.75 ID:qrts7fDJ
>>917
生理前てわけではないんだ。
本当に食べたかったものを食べられなくて、適当に済ませようとするとダメだね。満足出来なくて結局食べ過ぎる・・・
もう途中からどうでもよくなって詰め込んでたよ
あなたのレスで気持ちが楽になりました、ありがとう。
生理前てわけではないんだ。
本当に食べたかったものを食べられなくて、適当に済ませようとするとダメだね。満足出来なくて結局食べ過ぎる・・・
もう途中からどうでもよくなって詰め込んでたよ
あなたのレスで気持ちが楽になりました、ありがとう。
919 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 03:35:22.47 ID:LnBuBiun
気分に波があって、イライラすると過食しちゃう癖まじでどうにかしたい・・
過食しちゃうからダイエットが遅々として進まんのだけど・・
気分を一定に保ちたいよ～
過食しちゃうからダイエットが遅々として進まんのだけど・・
気分を一定に保ちたいよ～
920 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 04:02:40.56 ID:p07ddSl3
167cm、75kg
夏に79kgから初めて年末には72kgまで落ちてたんだけどここ2ヶ月で急に戻ってしまった。
気を抜いたらあっという間にもとの木阿弥になるね、辛い。
あと一口って言うのがやめられない。
もっとがんばらないとなあ…
夏に79kgから初めて年末には72kgまで落ちてたんだけどここ2ヶ月で急に戻ってしまった。
気を抜いたらあっという間にもとの木阿弥になるね、辛い。
あと一口って言うのがやめられない。
もっとがんばらないとなあ…
921 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 04:05:49.14 ID:LnBuBiun
>>920 身長同じだ 私も一時期80kあったけど今は60kだよ！
私も60からいったりきたりでツライけどお互い頑張ろう！
私も60からいったりきたりでツライけどお互い頑張ろう！
922 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 07:42:10.63 ID:p07ddSl3
>>921 本当？！
おおおその数字を見て希望が！
やる気出てきた！
後ろ向きになりすぎてこれ以上落ちないんじゃないかって（体脂肪率的にそんなことはないんだろうけど）思っていたからうれしい！
よろしければ期間と内容をざっとでいいので教えていただけないでしょうか…！
おおおその数字を見て希望が！
やる気出てきた！
後ろ向きになりすぎてこれ以上落ちないんじゃないかって（体脂肪率的にそんなことはないんだろうけど）思っていたからうれしい！
よろしければ期間と内容をざっとでいいので教えていただけないでしょうか…！
923 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 13:40:00.04 ID:xZSPi8ZP
写真屋さんで成人式の写真撮ったら予想外のデブスが映ってた…
ちょっとぽっちゃりなだけ、周りのお友達が
細過ぎるのよとか思ってたけど十分デブ。
ダイエット頑張るお…
ちょっとぽっちゃりなだけ、周りのお友達が
細過ぎるのよとか思ってたけど十分デブ。
ダイエット頑張るお…
924 ：彼氏いない歴774年：2013/04/04(木) 15:16:59.03 ID:EqpOQfD5
目標体重に達した
明日はご褒美にドカ食いする予定
ひゃっほーい
明日はご褒美にドカ食いする予定
ひゃっほーい
925 ：彼氏いない歴774年：2013/04/05(金) 20:49:46.89 ID:2HYZMEB0
てす
926 ：彼氏いない歴774年：2013/04/05(金) 21:25:57.00 ID:2HYZMEB0
あーーー空腹状態が我慢できないよぉー
私はバイトもなんもやってなくて殆ど家にいるから暇な時間が多いんだけど、
主に朝から昼の、テレビが主婦向けの番組しかやってない時にめちゃくちゃ空腹だと
つい何か食べたくなってしまうのが止められない。
こういう時はドラマとか映画とか観て何かに集中してれば気にならないんだけど、映画は借りるお金が無いし
撮り溜めてたドラマは観終わっちゃったし残す楽しみといえば撮り溜めた朝ドラの「純と愛」しかない・・
でも途中から火曜日分だけ撮れてなかったから最悪・・
私はバイトもなんもやってなくて殆ど家にいるから暇な時間が多いんだけど、
主に朝から昼の、テレビが主婦向けの番組しかやってない時にめちゃくちゃ空腹だと
つい何か食べたくなってしまうのが止められない。
こういう時はドラマとか映画とか観て何かに集中してれば気にならないんだけど、映画は借りるお金が無いし
撮り溜めてたドラマは観終わっちゃったし残す楽しみといえば撮り溜めた朝ドラの「純と愛」しかない・・
でも途中から火曜日分だけ撮れてなかったから最悪・・
927 ：彼氏いない歴774年：2013/04/05(金) 23:40:45.93 ID:9JzlTZSV
お昼ご飯時にスーパーに買い物に行ったら、お総菜の揚げ物が大量に並べられてて、よだれが止まらなかった。
昨日から、今日の昼はからあげ食べるぞーって思ってたけど、それを食べるのすらカロリー的に惜しくなって、我慢して砂肝を焼いて食べた！
頑張って夏までには痩せよう…。
昨日から、今日の昼はからあげ食べるぞーって思ってたけど、それを食べるのすらカロリー的に惜しくなって、我慢して砂肝を焼いて食べた！
頑張って夏までには痩せよう…。
928 ：彼氏いない歴774年：2013/04/06(土) 20:34:58.03 ID:gC1TfI0q
>>922 遅れちゃったごめんなさい！
あんま参考にならないかもしれないけど・・！
中学の時に８０ｷﾛあったんだけど、運動なし、極端な食事制限だけで３ヶ月ぐらいかけて１０ｷﾛ落とした。
やっぱ８０ｷﾛあると食事制限だけで結構スルスル落ちました～
でも髪がめっちゃ抜けたりしたから、本当ある程度食べることをお勧めします・・！
そのあと高校卒業してから、運動＋普通に食べて筋肉つける期間と、激しい運動は避けて食事制限（炭水化物少なめとか）
する期間を交互に設けて、６０ｷﾛまで落とした！
やっぱ炭水化物減らすと体重落ちますね！
全然参考にならないかもだけど、これみてモチベーションあげてくれたら嬉しい！
本当お互い頑張りましょう・・！
あんま参考にならないかもしれないけど・・！
中学の時に８０ｷﾛあったんだけど、運動なし、極端な食事制限だけで３ヶ月ぐらいかけて１０ｷﾛ落とした。
やっぱ８０ｷﾛあると食事制限だけで結構スルスル落ちました～
でも髪がめっちゃ抜けたりしたから、本当ある程度食べることをお勧めします・・！
そのあと高校卒業してから、運動＋普通に食べて筋肉つける期間と、激しい運動は避けて食事制限（炭水化物少なめとか）
する期間を交互に設けて、６０ｷﾛまで落とした！
やっぱ炭水化物減らすと体重落ちますね！
全然参考にならないかもだけど、これみてモチベーションあげてくれたら嬉しい！
本当お互い頑張りましょう・・！
929 ：彼氏いない歴774年：2013/04/06(土) 22:19:37.49 ID:BtywTxtz
金、土、日はどうしてもサボってしまう。
明日こそやろう
明日こそやろう
930 ：彼氏いない歴774年：2013/04/07(日) 01:13:19.96 ID:i/uK7RBG
食べたい欲に負けそう
931 ：彼氏いない歴774年：2013/04/07(日) 08:43:45.86 ID:9pmJfk6N
>>926
働けば・・・・？
働けば・・・・？
932 ：彼氏いない歴774年：2013/04/07(日) 13:37:19.38 ID:lQPwoO9H
生理前のあの独特な空腹感があるのにいつまで経っても生理が来なくて困った…
生理前だからってどか食いとかしないように食事制限しても体が水分溜め込んで浮腫むし体重は増えるしで心折れそう
生理前だからってどか食いとかしないように食事制限しても体が水分溜め込んで浮腫むし体重は増えるしで心折れそう
933 ：彼氏いない歴774年：2013/04/07(日) 17:44:19.83 ID:BXicd+jE
痩せる。痩せるぞ。
ジュースは飲まない、お菓子は食べない。
これだけでも少しは落ちるだろう…。
何故か家にカステラがいっぱいあるけど、絶対食べないからな！！！！！
ジュースは飲まない、お菓子は食べない。
これだけでも少しは落ちるだろう…。
何故か家にカステラがいっぱいあるけど、絶対食べないからな！！！！！
934 ：彼氏いない歴774年：2013/04/07(日) 19:47:30.12 ID:G9NmAcKx
>>933
なんでカステラがいっぱいあるのよ？w
なんでカステラがいっぱいあるのよ？w
935 ：彼氏いない歴774年：2013/04/07(日) 23:10:36.61 ID:1ImVXKgn
夜ご飯、口寂しくてもう一品食べたくなったけどガマンした。
えらかった。
けっこうボリュームのある餃子スープ（ファミマ）。
明日の夜食べようっと！
えらかった。
けっこうボリュームのある餃子スープ（ファミマ）。
明日の夜食べようっと！
936 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 00:10:43.49 ID:1p6NQIs2
>>934
ひいばあちゃんの法事でお土産にもらったみたいだ…カステラ食べたい…。
でも、そんな幻想は頭のなかでカステラを握り潰して、パサパサのモロモロになったやつなんか誰が食べるか！ケッ！って感じで我慢する。
あーカステラ食べたい…。
ひいばあちゃんの法事でお土産にもらったみたいだ…カステラ食べたい…。
でも、そんな幻想は頭のなかでカステラを握り潰して、パサパサのモロモロになったやつなんか誰が食べるか！ケッ！って感じで我慢する。
あーカステラ食べたい…。
937 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 01:26:43.95 ID:51Ob7xQM
カステラって軽くトースターで焼くとカリッとしてうまいんだぜ…
938 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 01:35:18.85 ID:1p6NQIs2
>>937
うわぁ、やめてくれーーーー！！！
うわぁ、やめてくれーーーー！！！
939 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 01:38:43.32 ID:pM/2u5JA
161cm47kg体脂肪率29％
体脂肪を減らしたい。毎日筋トレしてるけど全然だめだ
母も姉も痩せ型なのに体脂肪率30あるから、遺伝もあるのかな
明日も走ろう・・・
体脂肪を減らしたい。毎日筋トレしてるけど全然だめだ
母も姉も痩せ型なのに体脂肪率30あるから、遺伝もあるのかな
明日も走ろう・・・
940 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 07:17:54.02 ID:qLnqmOi4
体脂肪は筋トレより有酸素運動じゃない？
筋トレしてから有酸素運動するのが一番効果的って聞いた
筋トレしてから有酸素運動するのが一番効果的って聞いた
941 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 10:11:59.98 ID:lB+Q7N9B
腹減ったら寝ろ
942 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 14:46:33.07 ID:xtoje6su
>>941
わかりました、ありがとうございます
わかりました、ありがとうございます
943 ：彼氏いない歴774年：2013/04/08(月) 15:26:06.72 ID:cZdv8VKE
ワロタ
944 ：彼氏いない歴774年：2013/04/13(土) 12:53:19.45 ID:QtVfry7l
生理だから踏み台昇降を怠けていた…
今日から再開しようと思うけど、全てにおいてやる気が出ない
今日から再開しようと思うけど、全てにおいてやる気が出ない
945 ：彼氏いない歴774年：2013/04/13(土) 13:05:55.15 ID:wz3VYIhJ
ライブ行くまでに痩せなくちゃなんだけど、
最近gdgdでラーメンガンガン食っちまった。
やる気が出ないのは部屋が汚いからかな？とりあえず片づけよう。
最近gdgdでラーメンガンガン食っちまった。
やる気が出ないのは部屋が汚いからかな？とりあえず片づけよう。
946 ：彼氏いない歴774年：2013/04/14(日) 12:47:44.97 ID:SKn5ceG7
ダイエット始める前は忘れてたけど、お菓子ってあくまで嗜好品であって腹を満たすものじゃないんだよな
本来はお茶と一緒にちょっとずつ味わうものなんだよな
本来はお茶と一緒にちょっとずつ味わうものなんだよな
947 ：彼氏いない歴774年：2013/04/14(日) 22:52:22.90 ID:qAn+/uGb
948 ：彼氏いない歴774年：2013/04/15(月) 00:23:10.13 ID:6/q0n8pU
ものすごく菓子パンが食べたい。
いつもこの時間に食欲と戦ってるなー
いつもこの時間に食欲と戦ってるなー
949 ：彼氏いない歴774年：2013/04/15(月) 01:27:30.76 ID:RPOKr2cA
菓子パンのカロリー見た時の衝撃は凄いよね。
たいして腹一杯にならないのにあんな小さな物で軽く4、500カロリーとっちゃうんだもん。
私はミスドが100円セールしてる時は無性に食べたくなるのが辛い。
たいして腹一杯にならないのにあんな小さな物で軽く4、500カロリーとっちゃうんだもん。
私はミスドが100円セールしてる時は無性に食べたくなるのが辛い。
950 ：彼氏いない歴774年：2013/04/15(月) 06:57:38.60 ID:FswbQYDN
イベント後は食欲が止まらなくなって酷い事になる。
頑張れる時は頑張れるのに、終わるとドッと疲れて何食も食べてしまう…いつもコンビニで2500円くらい買って一食で食べきるのがデフォ。毎回毎回何してるんだろう。
今回は何故か体重は2キロ増で抑えられてたけど、顔と胸下～下っ腹にかけてパンパン。体臭まで出て来たから慌てて又昨日からダイエット再開した。もう繰り返さない様にカキコ
頑張れる時は頑張れるのに、終わるとドッと疲れて何食も食べてしまう…いつもコンビニで2500円くらい買って一食で食べきるのがデフォ。毎回毎回何してるんだろう。
今回は何故か体重は2キロ増で抑えられてたけど、顔と胸下～下っ腹にかけてパンパン。体臭まで出て来たから慌てて又昨日からダイエット再開した。もう繰り返さない様にカキコ
951 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 15:57:39.63 ID:glbEVJQO
カフェイン中毒になって大好きだった緑茶を一日一杯までに減らすようにしたら
体重がみるみる増えるようになった
そしてなかなか痩せられない
緑茶ってダイエットに良いとか聞くし関係あるのかな
体重がみるみる増えるようになった
そしてなかなか痩せられない
緑茶ってダイエットに良いとか聞くし関係あるのかな
952 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 17:44:23.61 ID:xkuFOj4E
>>928
ありがとうございます！
なるほど筋肉つける期間と食事制限の期間を分ける･･･メモしました！
参考になりました、あなたを目指してがんばります！
928さんが無事目標体重にたどり着けますように！
ありがとうございます！
なるほど筋肉つける期間と食事制限の期間を分ける･･･メモしました！
参考になりました、あなたを目指してがんばります！
928さんが無事目標体重にたどり着けますように！
953 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 18:10:50.02 ID:rYCVxOEn
>>951
カフェイン摂取すると脂肪燃焼しやすくなる、らしい
カフェイン摂取すると脂肪燃焼しやすくなる、らしい
954 ：彼氏いない歴774年：2013/04/16(火) 23:08:44.06 ID:glbEVJQO
>>953
その話テレビで聞いたことあるんだけど
カフェインとる量を減らした途端１ヶ月で５キロ以上増えたから
流石にこれはカフェインのせいだけじゃないだろうなと思ってたんだけど
食生活は変えた覚えはないし最近は運動しても全然体重減らないし
まぁ何て言うかカフェインすげえ
その話テレビで聞いたことあるんだけど
カフェインとる量を減らした途端１ヶ月で５キロ以上増えたから
流石にこれはカフェインのせいだけじゃないだろうなと思ってたんだけど
食生活は変えた覚えはないし最近は運動しても全然体重減らないし
まぁ何て言うかカフェインすげえ
955 ：彼氏いない歴774年：2013/04/17(水) 07:46:43.83 ID:B8OznF/y
ワッフルが食べたい。
無性に食べたい。
無性に食べたい。
956 ：彼氏いない歴774年：2013/04/17(水) 20:06:03.95 ID:NBO4MKad
水を飲んで寝ればそのような煩悩には迷うことはない。
今考えねばならぬのは重量の目標値のみ。
それ以外は敵だ。
今考えねばならぬのは重量の目標値のみ。
それ以外は敵だ。
957 ：彼氏いない歴774年：2013/04/19(金) 07:45:58.35 ID:MNRjh7PO
>>956
ありがとうございます
ありがとうございます
958 ：彼氏いない歴774年：2013/04/20(土) 18:00:10.66 ID:e9O4gnJq
正月に激太りしてそのままうピクリとも動かないわ
そういや毎日カフェインガブガブとってた生活を急にやめてから
膨らみやすくなったかもしれん･･･コーヒー紅茶も適度に飲もう
フラフープに腹筋にショコに１食置き換えくらいだけどゆるく続けられたらいいな
そういや毎日カフェインガブガブとってた生活を急にやめてから
膨らみやすくなったかもしれん･･･コーヒー紅茶も適度に飲もう
フラフープに腹筋にショコに１食置き換えくらいだけどゆるく続けられたらいいな
959 ：彼氏いない歴774年：2013/04/21(日) 15:07:04.70 ID:UPW7CukO
体調の関係で間食やめたらスルスル痩せてきた
今まで暇さえあれば食ってたから
食わないだけでも痩せるんだなって実感してる
最近体調が落ち着いてきたから間食癖が復活しそうでヤバい
今まで暇さえあれば食ってたから
食わないだけでも痩せるんだなって実感してる
最近体調が落ち着いてきたから間食癖が復活しそうでヤバい
960 ：彼氏いない歴774年：2013/04/21(日) 17:44:11.33 ID:42CoY+d2
半年ぶりに履いたジーンズがきつく感じてショックだった
最近ゆるい服しか着てなかったからあまり太った実感がなかったよ・・・
少しずつお菓子の量減らさないとなー
最近ゆるい服しか着てなかったからあまり太った実感がなかったよ・・・
少しずつお菓子の量減らさないとなー
961 ：彼氏いない歴774年：2013/04/23(火) 14:19:20.92 ID:EI6+8dB+
太ももの裏が痛くて最近全く運動出来てない
今月中に２キロ減が目標だったんだけど無理かも…
今月中に２キロ減が目標だったんだけど無理かも…
962 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 14:36:22.46 ID:QECcscyj
痩せて表面積減ったら体毛濃くなるのかな、それとも毛穴も減るのかな
963 ：彼氏いない歴774年：2013/04/26(金) 14:54:14.79 ID:vTvUxpfW
急にやせたら皮があまるのと一緒だね
964 ：彼氏いない歴774年：2013/04/27(土) 21:32:20.91 ID:uUTJ9gU7
ウォーキング始めたはいいけど、歩き方が悪いのか腰とか首が痛くなっちゃう・・・・
ストレッチとか筋トレもして鍛えた方いいよね・・・
ストレッチとか筋トレもして鍛えた方いいよね・・・
965 ：彼氏いない歴774年：2013/04/28(日) 16:01:26.97 ID:gIByw04R
身長154cm体重69kg
動くと疲れるからって毎日ゴロゴロしてた報いだな…＼(^o^)／夏に向けて絞ってやる！！
動くと疲れるからって毎日ゴロゴロしてた報いだな…＼(^o^)／夏に向けて絞ってやる！！
966 ：彼氏いない歴774年：2013/04/30(火) 17:06:38.57 ID:mndw3ghY
>>965
同じ身長だ!秋までになんとかしたい…
同じ身長だ!秋までになんとかしたい…
967 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 17:07:21.70 ID:v43qs5tY
毎日もやし、豆腐、リンゴメインに食って、一万歩歩いてるのに全然痩せない
これ痩せてる人がやったらかなり体重減るよね？
デブは痩せやすいっていうけど、間違いだと思うわ
痩せにくいからデブなんだよ
これ痩せてる人がやったらかなり体重減るよね？
デブは痩せやすいっていうけど、間違いだと思うわ
痩せにくいからデブなんだよ
968 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 17:33:04.47 ID:Ct+WL6/A
969 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 17:33:33.78 ID:Ct+WL6/A
豆腐じゃたんぱく質足りてないんじゃないかと
思ったので書いた
思ったので書いた
970 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 18:59:33.99 ID:TGOUiQhe
971 ：彼氏いない歴774年：2013/05/02(木) 19:51:42.91 ID:VTYlGKGj
>>967 ちゃんと肉食えよ
｢適度に｣肉食わないと痩せないの知らないの？
太るのは｢食いすぎ｣と｢カロリー高い間食｣｢運動不足｣な
病気になりたいなら無理なダイエットすればいいけど、炭水化物もあぶらも適度にとらないと身体壊すよ
ソースはあたしな
｢適度に｣肉食わないと痩せないの知らないの？
太るのは｢食いすぎ｣と｢カロリー高い間食｣｢運動不足｣な
病気になりたいなら無理なダイエットすればいいけど、炭水化物もあぶらも適度にとらないと身体壊すよ
ソースはあたしな
972 ：彼氏いない歴774年：2013/05/03(金) 22:18:26.21 ID:blwXyG9W
腹筋と腕立て伏せが10回ずつしか続かない…
もっと簡単な(取り組みやすい)筋トレってないのかな？わがままなのは分かってるんだが筋肉無さすぎてすぐ手足がブルブルしちゃう
ちなみにウォーキングはしてる
もっと簡単な(取り組みやすい)筋トレってないのかな？わがままなのは分かってるんだが筋肉無さすぎてすぐ手足がブルブルしちゃう
ちなみにウォーキングはしてる
973 ：彼氏いない歴774年：2013/05/04(土) 00:47:35.39 ID:EVFD0RDE
腕立ては最初は膝ついてゆっくりやるといいみたいだよ
974 ：彼氏いない歴774年：2013/05/04(土) 09:09:40.30 ID:EW9hiG9C
膝ついた状態が無理なら立って壁に向かって腕立てから始めてもいい
975 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 01:41:08.96 ID:kFL9g6XV
162cm60kg
なかなか60kgを切れない…。
壁が、壁がある…！
なかなか60kgを切れない…。
壁が、壁がある…！
976 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 12:22:04.86 ID:zX2tlxX3
お母さん…洗剤とかトイレットペーパーとか送ってくれるのは有り難いんだけどさ…
インスタントラーメンとかお菓子とか一杯入れんのはよしてくれ…
好意でやってくれるのは分かってるし料理下手だから心配してんだろうし言えない、でもお裾分けして歩く知り合いも居ないし
お菓子はちょっとずつ小分けして消費してインスタントは痩せてから食おう
インスタントラーメンとかお菓子とか一杯入れんのはよしてくれ…
好意でやってくれるのは分かってるし料理下手だから心配してんだろうし言えない、でもお裾分けして歩く知り合いも居ないし
お菓子はちょっとずつ小分けして消費してインスタントは痩せてから食おう
977 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 18:08:22.22 ID:5OL0jTm9
いよいよ薄着の季節になってきたからかなり焦ってる。
痩せたらタイトスカートとヒール履いてツカツカ歩きたいわ～
痩せたらタイトスカートとヒール履いてツカツカ歩きたいわ～
978 ：彼氏いない歴774年：2013/05/10(金) 20:58:53.44 ID:ak0wiVVV
夜はオールブランと牛乳とスープだけにしてたのに、我慢出来なくて食パン半分を牛乳にいれて食べちゃった
うめぇぇぇぇ！！！
明日からまた頑張ろう
うめぇぇぇぇ！！！
明日からまた頑張ろう
979 ：彼氏いない歴774年：2013/05/11(土) 19:52:50.16 ID:mkCa2V0r
今日ピザ食べたぜ！イエエエエエエエエエエエエエエエエイ
･･･ダイエットは明日からよね
･･･ダイエットは明日からよね
980 ：彼氏いない歴774年：2013/05/12(日) 16:09:10.93 ID:izDxDIyC
スーツ着てみたら似合わなすぎて悲しくなったわ。
ほんと細身の人がきるとキリッとしてかっこいいんだろなあ。
ほんと細身の人がきるとキリッとしてかっこいいんだろなあ。
カロリー計算と運動って基本的な事だけど効果あるよね
地道にコツコツって大事
地道にコツコツって大事