【デブ】とりあえず痩せよう54【喪女】
1 ：彼氏いない歴774年：
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう53【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1330885372/
そうすると世界が変わるかもね。
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前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう53【喪女】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1330885372/
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2 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 22:46:45.39 ID:myO6XjVx
・ショコ＝踏み台昇降のことです。室内でできる手軽な有酸素運動です。
くわしくはこのサイトで http://beauty.s35.xrea.com/diet/
・各質問についてはダイエット板の
【初心者】ダイエットの質問・相談スレ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問【ｺﾞｻﾞﾚ】 の２スレをおすすめします。
・ＢＭＩ計算について http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bmi.html
・体脂肪について
http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
・美容体重について
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
・「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね
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3 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 22:47:04.31 ID:myO6XjVx
◎床上足パカ
①仰向けに寝て、脚をそろえる。
手は体の横に置き、手の平を床に向け、力を抜いてリラックス。
②上半身と直角になる高さまで脚を上げ、つま先を外側に向けて、かかとをつける。
③空中で脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく開脚して閉じる作業を繰り返す。
◎立ち足パカ
http://k.pic.to/1929bn
① 〇 ② 〇
. △ △
← <> → → >< ←
腰に手をあて爪先立ちで、①②を繰り返し続ける。
膝をひし形◇に曲げ、内股、ガニ股のようにパカパカと開閉します。
内股の時は爪先も内向に、外向きの時は踵同士をくっける感じです。
速度は開く、閉じる、開く、閉じるとイチニイチニと口ずさみ2秒の感覚です。
靴下を履いてしたほうが滑らかに動かせます。
①仰向けに寝て、脚をそろえる。
手は体の横に置き、手の平を床に向け、力を抜いてリラックス。
②上半身と直角になる高さまで脚を上げ、つま先を外側に向けて、かかとをつける。
③空中で脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく開脚して閉じる作業を繰り返す。
◎立ち足パカ
http://k.pic.to/1929bn
① 〇 ② 〇
. △ △
← <> → → >< ←
腰に手をあて爪先立ちで、①②を繰り返し続ける。
膝をひし形◇に曲げ、内股、ガニ股のようにパカパカと開閉します。
内股の時は爪先も内向に、外向きの時は踵同士をくっける感じです。
速度は開く、閉じる、開く、閉じるとイチニイチニと口ずさみ2秒の感覚です。
靴下を履いてしたほうが滑らかに動かせます。
4 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 22:47:19.84 ID:myO6XjVx
◎風呂足パカ
http://d2.upup.be/V5ximcCZOl
お風呂でできるダイエット。
☆基本姿勢
1.お風呂につかる
2.両腕をフチにかける
3.足(なるべくつま先)もフチにかける
4.しり浮かす
(正しい姿勢なら背中両腕両足の５点で支えてることになる。
なるべく足はお湯の中に入ってるとよい。)
☆運動
足を爪先はくっつけたままで閉じたり開いたりする目安は1日100回。
やってみるとわかるけどそんなきつくない。この後にリンパマッサージやればなおよし。
風呂が狭くて膝が乳首を擦るとか、膣にお湯が入っておりものが変になったとか
ぜんぜん痩せないときは、床上足パカに移行してください。
http://d2.upup.be/V5ximcCZOl
お風呂でできるダイエット。
☆基本姿勢
1.お風呂につかる
2.両腕をフチにかける
3.足(なるべくつま先)もフチにかける
4.しり浮かす
(正しい姿勢なら背中両腕両足の５点で支えてることになる。
なるべく足はお湯の中に入ってるとよい。)
☆運動
足を爪先はくっつけたままで閉じたり開いたりする目安は1日100回。
やってみるとわかるけどそんなきつくない。この後にリンパマッサージやればなおよし。
風呂が狭くて膝が乳首を擦るとか、膣にお湯が入っておりものが変になったとか
ぜんぜん痩せないときは、床上足パカに移行してください。
5 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 22:47:48.98 ID:myO6XjVx
テンプレ終わり
6 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 23:43:01.62 ID:fezdOmfH
7 ：彼氏いない歴774年：2012/04/08(日) 00:01:04.28 ID:NV84WF8C
胸の筋トレやるだけやってみたら
8 ：彼氏いない歴774年：2012/04/08(日) 00:20:37.34 ID:5bERsLZa
カービーで背筋と胸筋鍛えたらアラフォだけど胸上がったよ。
9 ：彼氏いない歴774年：2012/04/08(日) 00:40:05.19 ID:Ps7hzq4n
下着メーカーは
一度垂れたら戻らない→だからうちの下着を何個も買って常時つけるべし ということが言いたいわけで
諦めず気長に筋トレすれば結構効果でるよ
一度垂れたら戻らない→だからうちの下着を何個も買って常時つけるべし ということが言いたいわけで
諦めず気長に筋トレすれば結構効果でるよ
10 ：彼氏いない歴774年：2012/04/08(日) 00:56:17.15 ID:ReMuwa4B
11 ：彼氏いない歴774年：2012/04/08(日) 00:58:55.22 ID:8pK66uSa
12 ：彼氏いない歴774年：2012/04/08(日) 00:59:45.52 ID:klMro7Rd
前スレ埋めてから使おうよ
13 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 00:52:53.55 ID:WfU/vekC
今日から真剣にこのスレにお世話になるよ
今までずっとデブだったけど好きな人ができたから本気出して痩せる
お腹が減ったり運動サボりそうなときは好きな人を思い出して頑張るぞー
今までずっとデブだったけど好きな人ができたから本気出して痩せる
お腹が減ったり運動サボりそうなときは好きな人を思い出して頑張るぞー
14 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 00:59:24.05 ID:8ls5c5/N
お酒飲むようになって２０キロ太った…
１週間前からウォーキング５キロと半身浴、断酒中。
痩せるようにがんばる
１週間前からウォーキング５キロと半身浴、断酒中。
痩せるようにがんばる
15 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 01:08:19.60 ID:gO6J6L2A
輪郭に肉がついた…
ショックすぎる…
ショックすぎる…
16 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 02:22:50.76 ID:94cvm5t8
17 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 02:34:01.36 ID:NQ7edgst
久しぶりに小阪由佳の太る前と太った後の画像見たけど、太った後はメイクちゃんとしてないとはいえ
人間ここまで変わるんだなあと、相変わらずの衝撃
私はウエスト20センチ増量…体重は怖くて量れません
前に測ったら10キロくらい増えてて、そこからさらにGパンきつくなってる
人間ここまで変わるんだなあと、相変わらずの衝撃
私はウエスト20センチ増量…体重は怖くて量れません
前に測ったら10キロくらい増えてて、そこからさらにGパンきつくなってる
18 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 02:52:33.10 ID:AdKMU2Fc
こんな時間なのにお腹空いて色々食べちゃった…
明日からはちゃんとしよう！
明日からはちゃんとしよう！
19 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 05:50:50.82 ID:fmZHTSso
ワロスｗ
20 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 05:54:25.25 ID:wKdOehkh
はあ
21 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 06:21:16.60 ID:FCca0DwC
リバウンド繰り返しで太った体重定着してしまった
明日とかもうすぐダイエット頑張るじゃ駄目だ
常に努力してないとな
これから薄着になるし太りすぎで汗かくから億劫
標準体重にするぞ
明日とかもうすぐダイエット頑張るじゃ駄目だ
常に努力してないとな
これから薄着になるし太りすぎで汗かくから億劫
標準体重にするぞ
22 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 07:42:58.87 ID:UbUAC2Ld
1キロ近く増量した…
モチベ下がってるからなあ
疲れてきた。
こんな生活一生続けるとか無理ゲーすぎるよ
ツラいし苦しいし、諦めそう
がんばるしかないとは解ってるけどさ…疲れた…
モチベ下がってるからなあ
疲れてきた。
こんな生活一生続けるとか無理ゲーすぎるよ
ツラいし苦しいし、諦めそう
がんばるしかないとは解ってるけどさ…疲れた…
23 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 10:28:30.88 ID:zXuP1Zo6
いちおつ
食事制限のみだけど顔まわりスッキリしてきた
標準体重までは食事制限だけでいけるんだけどなぁ…
食事制限のみだけど顔まわりスッキリしてきた
標準体重までは食事制限だけでいけるんだけどなぁ…
24 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 11:25:07.26 ID:5iQVzDY4
心臓が変な動きするようになってきた やばい
美容の為でなく健康のために痩せなければ…
とりあえず1日中してた間食をやめて軽い食事制限と散歩から始めてみる
美容の為でなく健康のために痩せなければ…
とりあえず1日中してた間食をやめて軽い食事制限と散歩から始めてみる
25 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 12:04:16.10 ID:2YXFnb3E
土日は家族と夕飯たべてそれの為に毎度1キロ太る。
もう夕飯も食べないほうがいいのか。
あったかい時だけ30分のみ歩いてるが調べたら100キロカロリーしか
消費しないんだよね。やんないよりはましだが。
断食もやりたいけど1日が限度だ。
もう夕飯も食べないほうがいいのか。
あったかい時だけ30分のみ歩いてるが調べたら100キロカロリーしか
消費しないんだよね。やんないよりはましだが。
断食もやりたいけど1日が限度だ。
26 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 12:08:48.02 ID:zRihM+3m
今月ずっと出張で、食事コントロールしきれない＼(^o^)／
20kg痩せたんだから、ちょっと太ってもまた戻せるんじゃないかと思うけど、
それよりもまた大食という習慣に戻ってしまうんじゃないか、
という恐怖がある。
20kg痩せたんだから、ちょっと太ってもまた戻せるんじゃないかと思うけど、
それよりもまた大食という習慣に戻ってしまうんじゃないか、
という恐怖がある。
27 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 12:21:41.62 ID:Y7eZpYKP
ここ１週間毎日３０分のウォーキングと食事制限してるけど１キロも減らない…
体重３桁超えてしまった巨デブだからすぐ効果出ると思ってたのにショックだ
体重３桁超えてしまった巨デブだからすぐ効果出ると思ってたのにショックだ
28 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 12:32:40.13 ID:2YXFnb3E
29 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 12:51:22.64 ID:Y7eZpYKP
今より痩せてた頃のほうがすぐダイエットできてたから年齢的な問題かもしれないｗ
諦めずのんびり続けるよ。ありがとう
テレビで見ただけなんだけど、脂肪吸引は術後の痛みが半端ないらしい
痩せたいけど手術まで行くと怖いな
諦めずのんびり続けるよ。ありがとう
テレビで見ただけなんだけど、脂肪吸引は術後の痛みが半端ないらしい
痩せたいけど手術まで行くと怖いな
30 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 13:02:46.86 ID:bgQLcy8o
>>27
脂肪1キロ減らすのに7200kcal消費しなきゃいけない
30分のウォーキングで100kcal消費するとしてそれを7日で700kcal
7200－700=6500kcal
一週間で6500kcal分食事制限した？？
脂肪減らすのってそんなすぐ効果出ないよ
継続は力なり。一緒にがんばろー
脂肪1キロ減らすのに7200kcal消費しなきゃいけない
30分のウォーキングで100kcal消費するとしてそれを7日で700kcal
7200－700=6500kcal
一週間で6500kcal分食事制限した？？
脂肪減らすのってそんなすぐ効果出ないよ
継続は力なり。一緒にがんばろー
31 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 13:04:49.39 ID:duNjH5WM
3キロ一気に落としてリバウンドを約2年繰り返してたら、同じ体重でも見た目が太くなってきた。しかも、体重が落ちにくくなった。
32 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 13:13:04.21 ID:Y7eZpYKP
>>30
そう考えると痩せるって本当大変だなぁ…今までだらけてた自分が悪いんだけど相応の努力が必要だね
スリムとまではいかなくても、ぽっちゃりレベルになれるように頑張るよ。レスありがとう
アドバイスとかレス貰うと嬉しくて返したくなるけどお邪魔になりそうだしそろそろ切り上げる。スレ汚しごめんなさいね
それと今gooダイエットで検索してグレープフルーツが良さそうだったので食事に取り入れてみようと思う
そう考えると痩せるって本当大変だなぁ…今までだらけてた自分が悪いんだけど相応の努力が必要だね
スリムとまではいかなくても、ぽっちゃりレベルになれるように頑張るよ。レスありがとう
アドバイスとかレス貰うと嬉しくて返したくなるけどお邪魔になりそうだしそろそろ切り上げる。スレ汚しごめんなさいね
それと今gooダイエットで検索してグレープフルーツが良さそうだったので食事に取り入れてみようと思う
33 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 15:47:17.43 ID:mfDShHPz
体重減ったのに見た目なにも変わらない
3キロぐらいじゃ意味ないのか
3キロぐらいじゃ意味ないのか
34 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 16:38:56.99 ID:7Fe2Jod9
～を食べて痩せるは全部眉唾レベルだよ…
食うだけで痩せるものあったら誰も苦労しない
食うだけで痩せるものあったら誰も苦労しない
35 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 17:38:39.40 ID:gO6J6L2A
体重三桁ってことはあまり外に行かないってことだろうから食事制限しなくても休日に積極的に出かけるとかだけでも痩せると思うよ！
私も一駅前から歩いて帰る！
私も一駅前から歩いて帰る！
36 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 17:38:42.81 ID:NEkAJW41
食べて痩せるものって、それつまり毒だよね
37 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 17:54:21.65 ID:5aZif8Tw
置き換え食品とか世界一アホなダイエットだと思う
38 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 18:15:54.26 ID:J/FzGNbt
39 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 18:37:18.16 ID:dv/JP9Se
一食置き換えはリバウンド必至の禁じ手だと思うけど、
ローカロリーなものを食事前に食べて、食べ過ぎを防ぐって意味では
グレープフレーツもいいんじゃないかな？
ただ果物は果糖に要注意らしい
私は食事前にトマト食べてるよ
トマトダイエットではなく単に好きで腹が膨れるからｗ
トマトうんめー！
ローカロリーなものを食事前に食べて、食べ過ぎを防ぐって意味では
グレープフレーツもいいんじゃないかな？
ただ果物は果糖に要注意らしい
私は食事前にトマト食べてるよ
トマトダイエットではなく単に好きで腹が膨れるからｗ
トマトうんめー！
40 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 19:11:27.55 ID:TFgglqR/
色んな芸能人見て気づいたんだけど、首ってもともとの長さもあるけど
やせて鎖骨が浮き出てる+首全面に縦筋が浮き出てると、顔から肩じゃなくて顔から鎖骨までになって
もともと短くても長く見えることに気づいた。痩せてる人は首もしゅっとしてるし余計ながくみえる
首短くて死にたいって思ってたけど、とりあえずやせれば希望がありそうでよかった
やせて鎖骨が浮き出てる+首全面に縦筋が浮き出てると、顔から肩じゃなくて顔から鎖骨までになって
もともと短くても長く見えることに気づいた。痩せてる人は首もしゅっとしてるし余計ながくみえる
首短くて死にたいって思ってたけど、とりあえずやせれば希望がありそうでよかった
41 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 19:29:29.83 ID:8ls5c5/N
42 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 19:30:25.90 ID:KMNCpsRG
>>40
あと意識的に肩下げるようにしてるといいよ
あと意識的に肩下げるようにしてるといいよ
43 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 21:16:28.57 ID:5oS1YJJq
ホリエモンのブログ 元ニート でググれ
腹よじれてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
44 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 22:06:30.52 ID:an1T4Qpa
>>17小阪由佳のその画像見たいです。
45 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 22:17:29.95 ID:4A1uC2Af
そんなに太ってないかなーと思ってたけど
去年買ったスカート苦しくてやべえと思ったので
明日から頑張る
去年買ったスカート苦しくてやべえと思ったので
明日から頑張る
46 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 23:20:04.11 ID:+D4T1uJU
昔はそうでも無かったのに
いつから食べることが好きになってしまったんだろうか・・・
ダイエットって難しいなあ
いつから食べることが好きになってしまったんだろうか・・・
ダイエットって難しいなあ
47 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 23:22:29.30 ID:gJ9wUPHg
48 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 23:24:39.90 ID:zXuP1Zo6
小阪由佳の画像はググれば面白いように出てくる
本当に痩せてる時は綺麗かわいいんだけどなぁ
本当に痩せてる時は綺麗かわいいんだけどなぁ
49 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 02:00:46.30 ID:ULYNCgVB
体重変わらないけど、ウエスト1ｃｍ減。
誤差の範囲カモだけど嬉しい！
誤差の範囲カモだけど嬉しい！
50 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 02:24:42.41 ID:ul7oE5dA
http://romsenmatome.blog77.fc2.com/blog-entry-1206.html
小阪由佳
太った後も流石に顔はかわいいけど表情が常にﾗﾘｯてて怖い
太る前がめちゃくちゃ綺麗可愛いから楽さが凄まじいよ
小阪由佳
太った後も流石に顔はかわいいけど表情が常にﾗﾘｯてて怖い
太る前がめちゃくちゃ綺麗可愛いから楽さが凄まじいよ
51 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 03:07:19.55 ID:1sogkxnZ
今日ダイエットのストレスが悪化してか母親にあたっちゃった。。
ダイエットを楽しくって思えると良いんだろうけど、食うの好きだし、家族にまで迷惑かけてしまってる。
それはカロリー多いよとか超お節介＆ウザキャラと化して自分でもどうかしてるって所まで来てるな…。
綺麗になるためにダイエットしてるのにこれじゃ意味ないって夜反省した。
11キロ減、あと5キロ痩せたら辞める！それまでゆっくりがっつり頑張ろう～
ここのスレのダイエット法色々試したけど参考にしまくってます(´∀｀)ありがとうです。
ダイエットを楽しくって思えると良いんだろうけど、食うの好きだし、家族にまで迷惑かけてしまってる。
それはカロリー多いよとか超お節介＆ウザキャラと化して自分でもどうかしてるって所まで来てるな…。
綺麗になるためにダイエットしてるのにこれじゃ意味ないって夜反省した。
11キロ減、あと5キロ痩せたら辞める！それまでゆっくりがっつり頑張ろう～
ここのスレのダイエット法色々試したけど参考にしまくってます(´∀｀)ありがとうです。
52 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 04:04:53.75 ID:vkAVyxTU
157cm/67kg/32パーセント
半年で10落としたのに1年でもどった
半年で10落としたのに1年でもどった
53 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 04:28:57.49 ID:mAZShLLV
>>50
いや太ってからの顔は、浮腫んでいてて…ちょっと…
ただあんなに太っても、顔は小さく首も埋もれず、手首が華奢で芸能人になれる骨格は違うと思った
そして、あんなに太っても失踪前に、再びスッキリ痩せれる事にも驚いた、明らかなメンヘラ太りだからだろうか……
いや太ってからの顔は、浮腫んでいてて…ちょっと…
ただあんなに太っても、顔は小さく首も埋もれず、手首が華奢で芸能人になれる骨格は違うと思った
そして、あんなに太っても失踪前に、再びスッキリ痩せれる事にも驚いた、明らかなメンヘラ太りだからだろうか……
54 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 08:30:44.13 ID:a9yjIeYf
仕事のストレスで過食して7キロ増。そろそろ痩せないとやばい
悩みなんだけど、痩せてた時と太ってる時で足からお尻にかけてあまり変化がない（ひざ上に肉がのってる、尻と太ももの境目なし）
スクワットとかやってたけど特に効果は無かった
外歩いてると同じ位の体重にみえる人の足は綺麗だし…何が悪いんだろう
姿勢とかトレーニング法を知っている方いれば、教えて欲しいです
悩みなんだけど、痩せてた時と太ってる時で足からお尻にかけてあまり変化がない（ひざ上に肉がのってる、尻と太ももの境目なし）
スクワットとかやってたけど特に効果は無かった
外歩いてると同じ位の体重にみえる人の足は綺麗だし…何が悪いんだろう
姿勢とかトレーニング法を知っている方いれば、教えて欲しいです
55 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 09:48:32.91 ID:z1zYgkQ0
>>52
身長体重ほぼ同じなのに、私なんて体脂肪率42パーだよ…
どんだけ脂肪まみれ…
毎日体重計のってるけど、微減・微増の繰り返しで焦る
半月前に比べたらちょっとは減ってってるんだけど、つい一日前の体重と比べちゃって一喜一憂してしまう～
長い目で見るってのが難しい
身長体重ほぼ同じなのに、私なんて体脂肪率42パーだよ…
どんだけ脂肪まみれ…
毎日体重計のってるけど、微減・微増の繰り返しで焦る
半月前に比べたらちょっとは減ってってるんだけど、つい一日前の体重と比べちゃって一喜一憂してしまう～
長い目で見るってのが難しい
56 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 11:03:01.77 ID:hzyXjaF2
からだログ不具合多すぎ…(´･ω･`)
57 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 11:06:46.84 ID:zv5TluMp
足パカのやり方微妙に間違ってた…
正しいやり方したら結構きつかった。気づけてよかった。
正しいやり方したら結構きつかった。気づけてよかった。
58 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 11:15:18.02 ID:YMOxCoyk
敢えて尻と太ももパッツンパッツンのズボン買ってきた
これをスッキリ履きこなす自分を目標に運動頑張る
これをスッキリ履きこなす自分を目標に運動頑張る
59 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 13:46:14.81 ID:vkAVyxTU
トレーシーメソッドまじオヌヌメ。
ビリーズブーとキャンプとかだとごっつくるなるけど
これだとそうでもない。
負荷もややきつい程度で。
ビリーズブーとキャンプとかだとごっつくるなるけど
これだとそうでもない。
負荷もややきつい程度で。
60 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 15:19:59.16 ID:0IuC54/3
つべで検索したら動画あった
とりあえず3日続いたら買おうかな
とりあえず3日続いたら買おうかな
61 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 16:07:05.44 ID:dfH0SDbp
自分の顔って正面から見たときより横から見た時のほうが何十倍もブサイクだなと常々思ってたんだけど、結局顔のお肉が残念すぎるのが原因のひとつと気づいたよ。
デブな人でも横顔綺麗な人もいるから痩せてもあんまり変わらないかもだけどね。
デブな人でも横顔綺麗な人もいるから痩せてもあんまり変わらないかもだけどね。
62 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 16:41:42.09 ID:qJ4pqfbe
「寂しさを紛らわすために過食になる」
って何、女子気取ってんだよｹｯ
って思ってたが就職で一人暮らし始めたらお腹が満たされない
さっきカップラ食べてもうた
って何、女子気取ってんだよｹｯ
って思ってたが就職で一人暮らし始めたらお腹が満たされない
さっきカップラ食べてもうた
63 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 17:49:59.02 ID:owEwuTXG
>>61
それ多分、自分が正面に「見慣れてる」だけ
それ多分、自分が正面に「見慣れてる」だけ
64 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 19:54:58.72 ID:ZF1LtFtM
どの程度まで食事制限したらいいのか分からなくなってきた…
減らしすぎは痩せにくくなるとか言うし
皆、基礎代謝＋300kcalくらいは摂ってる？
減らしすぎは痩せにくくなるとか言うし
皆、基礎代謝＋300kcalくらいは摂ってる？
65 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 19:57:50.24 ID:uM2SJG04
基礎代謝がおそらく1200kcalで
1200～1500kcalくらいアバウトに摂ってる
標準体重までは特に問題なく痩せる
1200～1500kcalくらいアバウトに摂ってる
標準体重までは特に問題なく痩せる
66 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 20:47:12.75 ID:h8RE7zGu
みんなお菓子どれくらい食べてるの？
67 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/04/10(火) 20:54:35.84 ID:BHyPATzL
ちゃんと朝昼炭水化物たべるようにしたら体重と体脂肪の減りがスムーズになった
炭水化物でも、菓子パンとか加工してあるやつじゃなくて、そのままに近い食べ物
特に、今まで除外してきたお米が一番いい気がする
70gで100キロカロリーだし、こんなちょっとでも、食べたあと体がぽっぽして燃やしてくれてるのがよくわかる
シリアルとかで補ってたけどぜんぜん違う、体脂肪もきちんと落ちるもん
ご飯ってやっぱりすごいんだなぁ大事だなぁと感じました
ダイエット積みぎみの方、1食だけでもお米食べるようにしたらちょっと変わるかも
朝食べるのがオススメです
炭水化物でも、菓子パンとか加工してあるやつじゃなくて、そのままに近い食べ物
特に、今まで除外してきたお米が一番いい気がする
70gで100キロカロリーだし、こんなちょっとでも、食べたあと体がぽっぽして燃やしてくれてるのがよくわかる
シリアルとかで補ってたけどぜんぜん違う、体脂肪もきちんと落ちるもん
ご飯ってやっぱりすごいんだなぁ大事だなぁと感じました
ダイエット積みぎみの方、1食だけでもお米食べるようにしたらちょっと変わるかも
朝食べるのがオススメです
68 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 21:28:59.72 ID:pRTPlfMj
いま仰向けに寝転びながら自撮りしたら油ｷﾞﾄｷﾞﾄの二重顎のﾃﾞﾌﾞｽが写ってた…
起き上がっててﾒｲｸしてたらそれなりの時もあったのに。あれから10ｷﾛ太ったらから…ヤバすぎるorz ってことで必ず少しずつでも痩せます！
起き上がっててﾒｲｸしてたらそれなりの時もあったのに。あれから10ｷﾛ太ったらから…ヤバすぎるorz ってことで必ず少しずつでも痩せます！
69 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 21:36:38.06 ID:eWIuFP+F
髪型可愛くてしてもらったのに顔の肉がすごすぎて死にたくなった
本気で痩せます
本気で痩せます
70 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 21:58:24.17 ID:1wDslTkS
今日２万歩近く歩いたのにバイキングであり得ないほど食べ過ぎた…
気持ち悪い
自己嫌悪すごい…
気持ち悪い
自己嫌悪すごい…
71 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 22:06:08.49 ID:1wDslTkS
ごめんただのチラ裏になってた
明日からがんばる
明日からがんばる
72 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 23:08:09.88 ID:BrOihs7J
平均体重から美容体重へのダイエットなんだけどさっぱり落ちない。
１５００カロリーに抑えるのと夜７時以降食べない食事制限、寝る前３０分程度のヨガと筋トレ
やっぱりウォーキングとかジョギングとか運動しないとダメなのかな？２週間で１グラムも変化なし・・・。半年は続けてみるつもりだけどさすがにモチベーションが持たない
１５００カロリーに抑えるのと夜７時以降食べない食事制限、寝る前３０分程度のヨガと筋トレ
やっぱりウォーキングとかジョギングとか運動しないとダメなのかな？２週間で１グラムも変化なし・・・。半年は続けてみるつもりだけどさすがにモチベーションが持たない
73 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 23:09:38.41 ID:ZF1LtFtM
74 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 23:32:57.89 ID:AFw2fpRb
炭水化物、夜抜くのがきつい。ご飯食べないと食事した気になれない。
朝なら炭水化物無しでも違和感ないんだけど。朝抜き夜食べじゃあんまり意味がないかな？
朝なら炭水化物無しでも違和感ないんだけど。朝抜き夜食べじゃあんまり意味がないかな？
75 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 23:43:56.64 ID:0IuC54/3
今まで深夜までだらだら起きて、朝は５分でご飯食べて焦って大学行って、大学で間食しまくり
帰ってきて間食して夕飯風呂以外
ひたすらベッドでだらだらして就寝だったのが
6:30には目覚めてストレッチからの筋トレ、朝飯20分、優雅に登校
間食は友達がくれる飴チョコだけ、帰宅したらまず空腹コンソメでごまかしたら
夕飯までにストレッチ筋トレ、夕飯後勉強したらストレッチ筋トレ有酸素運動風呂、
日付変わると就寝になったｗｗ
体重なにも変わらないけどなｗｗ
帰ってきて間食して夕飯風呂以外
ひたすらベッドでだらだらして就寝だったのが
6:30には目覚めてストレッチからの筋トレ、朝飯20分、優雅に登校
間食は友達がくれる飴チョコだけ、帰宅したらまず空腹コンソメでごまかしたら
夕飯までにストレッチ筋トレ、夕飯後勉強したらストレッチ筋トレ有酸素運動風呂、
日付変わると就寝になったｗｗ
体重なにも変わらないけどなｗｗ
76 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 00:11:07.53 ID:DCAvIJU5
77 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 01:26:23.10 ID:crjsZmQU
>>75
wktkして読んだのにｗ
wktkして読んだのにｗ
78 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 06:13:39.65 ID:CsP9337M
79 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 08:56:34.29 ID:ByRWg23T
80 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 09:31:46.82 ID:VNMIrxAa
昨日体験でピラティスいったけど鏡バリの自分の姿があまりにもぶさいくで
DBだった・・
がんばってせめて標準体型になりたい。
と思いながらもミスドのチョコレート系のドーナツ食べたい。
マックもケンタッキーも食べたいが我慢する。
ぶりとニーの酵素ダイエットきになるなあ。でも酵素高いから
断食でいいのかなともおもっちゃう。
DBだった・・
がんばってせめて標準体型になりたい。
と思いながらもミスドのチョコレート系のドーナツ食べたい。
マックもケンタッキーも食べたいが我慢する。
ぶりとニーの酵素ダイエットきになるなあ。でも酵素高いから
断食でいいのかなともおもっちゃう。
81 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 09:47:52.58 ID:rGqZMmI8
82 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 10:17:46.28 ID:VNMIrxAa
83 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 10:20:45.95 ID:/Mn6yzPO
咀嚼回数を増やして毎食20～30分近くかけてゆっくり食べるようにしたら
あれ食べたいこれ食べたいっていう欲が無くなったし間食もしなくなった
食事量も減ったし順調に体重が落ちてる
咀嚼の力すげーよ
あれ食べたいこれ食べたいっていう欲が無くなったし間食もしなくなった
食事量も減ったし順調に体重が落ちてる
咀嚼の力すげーよ
84 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 10:26:14.16 ID:rGqZMmI8
85 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 12:25:16.68 ID:adZCRTUF
86 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 12:44:41.18 ID:3DBUkxyj
今日は雨降りだからウォーキングできないや…
87 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 12:56:48.10 ID:G4PjDOiv
今日
88 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 13:11:48.17 ID:B0hfFIVj
炭水化物抜きやったけど、最初は調子よくてもつづかねえ
昨日夜にドカ食いして後悔して起きたら肌の調子いいのな
炭水化物と肌の関係はわからないけど、気分もいいし、イライラしなくなった
上のほうで米がいいってあったし朝は食べるかな
でも3ｋｇ落とすくらいだけでいいならおすすめ
昨日夜にドカ食いして後悔して起きたら肌の調子いいのな
炭水化物と肌の関係はわからないけど、気分もいいし、イライラしなくなった
上のほうで米がいいってあったし朝は食べるかな
でも3ｋｇ落とすくらいだけでいいならおすすめ
89 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 13:32:26.18 ID:dwCUOjm2
雨だけど傘さしてウォーキング行ってきたよ
疲れた。もう寝る
疲れた。もう寝る
90 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 13:35:55.16 ID:crjsZmQU
91 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 14:19:41.45 ID:GR1eJiM0
>>88
炭水化物は脳の栄養となるブドウ糖の原料だから
適度に摂らないと逆にヤバいらしい。
今は何でも砂糖が人工甘味料に置き換えられてるけど、
甘いものを食べているのに栄養が来ないから、脳が
栄養が足りない→もっと甘いものを食べよ
という指令を出してしまうとか。
過食の原因って脳の飢餓状態もあるのかな…
炭水化物は脳の栄養となるブドウ糖の原料だから
適度に摂らないと逆にヤバいらしい。
今は何でも砂糖が人工甘味料に置き換えられてるけど、
甘いものを食べているのに栄養が来ないから、脳が
栄養が足りない→もっと甘いものを食べよ
という指令を出してしまうとか。
過食の原因って脳の飢餓状態もあるのかな…
92 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 14:30:33.25 ID:rBZLwY0+
フラフープ凄い効いてるような気がする！
右回し、左回し各10分ずつやるだけで汗かくし、TV見ながら出来るのが良い
1週間であきらかに腹の肉が減った
右回し、左回し各10分ずつやるだけで汗かくし、TV見ながら出来るのが良い
1週間であきらかに腹の肉が減った
93 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 15:42:57.67 ID:Yx5tPSln
>>88
私は夜だけ炭水化物抜くよ
朝はご飯と味噌汁と納豆、昼はパンと果物、夜はおかず３品くらい食べてる
おやつも食べてるけどリバったりはしてない
腰まわしダイエットってやつと併用してるから相乗効果かも
私は夜だけ炭水化物抜くよ
朝はご飯と味噌汁と納豆、昼はパンと果物、夜はおかず３品くらい食べてる
おやつも食べてるけどリバったりはしてない
腰まわしダイエットってやつと併用してるから相乗効果かも
94 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 17:38:40.30 ID:wl7BwwgM
>>92
私もフラフープ尼でポチって今日届いたからさっそくテレビ見ながらやってる！
最初はすぐ落ちてきちゃって回せなかったけどだんだん長く回せるようになってきてすごい楽しい。
ただ狭い汚部屋でぐるぐるやってるからフラフープに当たって物が吹っ飛んだり倒れたりするのが難点。
広い草原みたいなとこで思いっきり回したいな。
私もフラフープ尼でポチって今日届いたからさっそくテレビ見ながらやってる！
最初はすぐ落ちてきちゃって回せなかったけどだんだん長く回せるようになってきてすごい楽しい。
ただ狭い汚部屋でぐるぐるやってるからフラフープに当たって物が吹っ飛んだり倒れたりするのが難点。
広い草原みたいなとこで思いっきり回したいな。
95 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 17:58:22.92 ID:w4pWJ4DQ
腰回しは本当に効くっぽいね
あと水を飲むダイエットを今やってる。
ダイエットってより腸を鍛えてる感じだねｗ
変化あったらここで報告します。
あと水を飲むダイエットを今やってる。
ダイエットってより腸を鍛えてる感じだねｗ
変化あったらここで報告します。
96 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 19:22:47.18 ID:rhzvD7yI
フラフープ買います
97 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 20:15:20.85 ID:dpIKPzst
ウォーキングしてたら穴ぼこに足取られて捻挫した…
明日から2日くらいは腹筋とか頑張ることにする
明日から2日くらいは腹筋とか頑張ることにする
98 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 21:22:13.81 ID:lX4elCZD
>>97
そんな事もあるある。
気落ちしないように頑張ろうね！
前にテレビでやってた女医が考えた運動嫌いな人の為に考案したウエストシェイプ運動。
継続は力なり！って言い聞かせてちゃんと30秒＋左右５回ずつひねるのしたらウエストと
腰回り完全に肉落ちた！！！
一週間とかさえ続けられないから今までどれやっても駄目だったけどやっぱり続ければ
痩せる。３日坊主じゃなく続けてるの生まれてこのかた始めて。
実寸で64cmまでウエストなった。その前は7４、５位…(；´Д｀)
そんな事もあるある。
気落ちしないように頑張ろうね！
前にテレビでやってた女医が考えた運動嫌いな人の為に考案したウエストシェイプ運動。
継続は力なり！って言い聞かせてちゃんと30秒＋左右５回ずつひねるのしたらウエストと
腰回り完全に肉落ちた！！！
一週間とかさえ続けられないから今までどれやっても駄目だったけどやっぱり続ければ
痩せる。３日坊主じゃなく続けてるの生まれてこのかた始めて。
実寸で64cmまでウエストなった。その前は7４、５位…(；´Д｀)
99 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 22:12:09.42 ID:xnGdianG
>>83本当？自分どうしても早食いの家庭に生まれて、間食欲も無くならない
咀嚼回数心がけてみるよ
咀嚼回数心がけてみるよ
100 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 22:35:54.40 ID:AJTpbuNK
>>98
ｋｗｓｋおながいします
ｋｗｓｋおながいします
101 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 22:41:17.76 ID:9uRxB9xF
働き始めて二日目で早くも2kg増えたんだが何これ
－7kgで一つ目の目標クリアしたと思ってたのに……
前に学校で色々あったときも増えまくったから
どうもストレスが溜まると体重が増えるようだ……食生活はむしろ改善してるんだけどな
－7kgで一つ目の目標クリアしたと思ってたのに……
前に学校で色々あったときも増えまくったから
どうもストレスが溜まると体重が増えるようだ……食生活はむしろ改善してるんだけどな
102 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 23:32:31.30 ID:0f4EbmfN
下半身太りなんだけどどうやらむくみ太りだったらしく、脚のサイズがころころ変わる
毎日かかと上げ下げしてふくらはぎ鍛えよう
毎日かかと上げ下げしてふくらはぎ鍛えよう
103 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 23:50:09.01 ID:dpIKPzst
104 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 00:03:36.35 ID:DCAvIJU5
105 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 00:08:25.08 ID:DvNrthiT
106 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 00:30:17.16 ID:ZUSwPu6R
踵上げ下げ、1日に100回を2か月やってるけど
ふくらはぎでつかえてたブーツがすんなり入るようになったぞ…
ついでに体重は2か月で54→49まで落ちた。
ちなみに元々クラシックバレエをやってて、そこでやってたやり方。
ふくらはぎでつかえてたブーツがすんなり入るようになったぞ…
ついでに体重は2か月で54→49まで落ちた。
ちなみに元々クラシックバレエをやってて、そこでやってたやり方。
107 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 00:37:44.81 ID:45SL5jux
108 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 01:11:15.82 ID:FNsQxY5q
大丈夫。
そんなに簡単に筋肉なんてつかないから。
そんなに簡単に筋肉なんてつかないから。
109 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 01:32:08.90 ID:p7jYZ1Ug
だね
アスリートとか何年もハードなトレーニングしてやっと筋肉作ってるんだから
それより姿勢とか歩き方のほうが毎日の日常のことだし大事な気もする
アスリートとか何年もハードなトレーニングしてやっと筋肉作ってるんだから
それより姿勢とか歩き方のほうが毎日の日常のことだし大事な気もする
110 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 02:16:08.39 ID:hcXGMzcA
ジーンズがピタッピタッになってきたので今日からダイエット開始！
６月までに５キロ痩せてやる
６月までに５キロ痩せてやる
111 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 03:31:04.74 ID:qhhtLRYl
>>101
あるある！働き始めて２ｋｇ増えたｗ節制してたのに。
でも一ヶ月たってやっと徐々に落ちてきたよ
ダイエットは長い目で見ないとストレスたまる一方だから
また一ヶ月は様子見して落ちないようだったら運動とか始めようと思ってる
あるある！働き始めて２ｋｇ増えたｗ節制してたのに。
でも一ヶ月たってやっと徐々に落ちてきたよ
ダイエットは長い目で見ないとストレスたまる一方だから
また一ヶ月は様子見して落ちないようだったら運動とか始めようと思ってる
112 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 05:27:12.11 ID:vd92Jz9T
バイトがコンビニだから廃棄の誘惑がやばい
113 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 08:13:43.94 ID:+0wmeVah
ふと思い立って自分筋肉どれくらいあるんだろうと筋肉率・筋肉量を調べてみた
なかなかムキムキだった。やっぱこの太さは筋肉の上に脂肪がのってたのか
なかなかムキムキだった。やっぱこの太さは筋肉の上に脂肪がのってたのか
114 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 09:25:30.22 ID:qvFHxBAc
腰回しはフラフープなくても腰をぐるぐるするだけでかなり効果あるよ
腰回しダイエットでようつべで動画探せば見付かるからやり方わからない方は是非
あと床に手をついて立って、足を尻の方へ上げるとヒップアップ効果あるらしくこちらもやってる
腰回しダイエットでようつべで動画探せば見付かるからやり方わからない方は是非
あと床に手をついて立って、足を尻の方へ上げるとヒップアップ効果あるらしくこちらもやってる
115 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 09:43:04.26 ID:cyCb4gsG
久しぶりに体重計乗ったら1.5キロも増えてた
観光地とか行くとついつい食べ過ぎてしまうせいだな
食べ歩きもお土産のお菓子も美味しくてつい…
夏までにすっきりさせたい
観光地とか行くとついつい食べ過ぎてしまうせいだな
食べ歩きもお土産のお菓子も美味しくてつい…
夏までにすっきりさせたい
116 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 09:55:18.04 ID:EUumzC/4
160センチだったらどれくらいが妥当ですか？今回は本気で頑張ります
117 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 10:01:43.39 ID:PXq/O8FG
本気で頑張ろうと思うならまず自力で調べよう
118 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 10:09:17.30 ID:Yksi9nt3
生理中に食いまくって
158cm58kgから65kgにｗｗｗ
白いご飯が大好きで
毎食いっぱい食べちゃった‥
よーし減らすぞー
158cm58kgから65kgにｗｗｗ
白いご飯が大好きで
毎食いっぱい食べちゃった‥
よーし減らすぞー
119 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 10:13:43.24 ID:EUumzC/4
>>117
すみません。よく体重から105ひいた数値だと聞いていたので160センチだと55キロだと思うんですが、55だと太いような気がして(アイドルのプロフィールなどを見るともっと細い)
太った今でも胸が小さいので普通よりも細くなりたいです
すみません。よく体重から105ひいた数値だと聞いていたので160センチだと55キロだと思うんですが、55だと太いような気がして(アイドルのプロフィールなどを見るともっと細い)
太った今でも胸が小さいので普通よりも細くなりたいです
120 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 10:16:12.88 ID:E+o/qaNu
121 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 10:18:51.72 ID:PXq/O8FG
まず身長引くいくつっていう算出方法はあてにならないんだよ、体型なんかみんな違うんだから
男性の理想(夢)のためにあるアイドルの体重なんかもっとあてにならないよ
男性の理想(夢)のためにあるアイドルの体重なんかもっとあてにならないよ
122 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 10:35:41.85 ID:EUumzC/4
123 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 11:24:54.74 ID:3rHbTarn
今までギリギリに起きてご飯食べて用意してバイト だったけど
最近早く起きてショコ+駅まで歩くようにした
バイトが食べ物屋で試食だったり廃棄だったり食いまくりで更に太ったから本気で痩せないと
暖かくなってきたし今年の夏こそはTシャツ一枚で外出できるようになりたい！
最近早く起きてショコ+駅まで歩くようにした
バイトが食べ物屋で試食だったり廃棄だったり食いまくりで更に太ったから本気で痩せないと
暖かくなってきたし今年の夏こそはTシャツ一枚で外出できるようになりたい！
124 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 12:04:21.95 ID:v5J0Zv6C
ストレッチ系や筋トレ続けられる人すごいなあ。
私ほんと続かないや。継続難しいよ。
今日は天気いいからウォーキングいってきた。
天気悪いといく気なくなる。
私ほんと続かないや。継続難しいよ。
今日は天気いいからウォーキングいってきた。
天気悪いといく気なくなる。
125 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 13:01:02.35 ID:T9qbiFuE
お昼にカロリー抑えようとして焼きビーフン頼んだら油ギトギトだったorz
カロリー計算するようになって世間一般の１人前のご飯ではカロリー摂りすぎな事を痛感する。
栄養バランスも考えるとかなり粗食にならないといけないね。
食べたい衝動にかられたら浮いた食費で高級なおやつ少し食べて我慢してる。
カロリー計算するようになって世間一般の１人前のご飯ではカロリー摂りすぎな事を痛感する。
栄養バランスも考えるとかなり粗食にならないといけないね。
食べたい衝動にかられたら浮いた食費で高級なおやつ少し食べて我慢してる。
126 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 16:13:11.40 ID:Uqm3RZBq
副業
127 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 16:46:20.57 ID:YA0WLP33
前ここでも話上がってたイージートーンモニターの人、どうだったのかな。
私も靴送られて来て、明確な効果がなくても
普通にスニーカーとして使えるかなあラッキーくらいに思っていたんだけど
実際使ってみたらかかとの靴擦れが酷すぎて、二回履いてお蔵入りになった。
(かかと部分がギャザーになって、内側にまくれているので刺さる。
新しくて硬い生地がガチガチのヒダになってさらに傷をえぐる。
足の甲のベロも微妙に長くて柔軟性がないので足首に刺さる。
スニーカーソックスだとマジでホント痛い)
内側の布の合わせがちょうど小指に干渉する位置にあるのも負担になるみたいで
少し長く履き続けていたら変な方向から圧迫されたのか
痺れと、これはまずいって感じの痛みが出てくる
サイズは特に問題ないと思うんだけど
他の人は普通に履けていたんだろうか
正直、靴裏のクッションで筋肉使うというコンセプトとは
直接関係ない部分で単純に靴としてはき心地が悪過ぎるわ
もうモデルチェンジとかしてるのかもしれないけど
二度と興味持つ気にならない
私も靴送られて来て、明確な効果がなくても
普通にスニーカーとして使えるかなあラッキーくらいに思っていたんだけど
実際使ってみたらかかとの靴擦れが酷すぎて、二回履いてお蔵入りになった。
(かかと部分がギャザーになって、内側にまくれているので刺さる。
新しくて硬い生地がガチガチのヒダになってさらに傷をえぐる。
足の甲のベロも微妙に長くて柔軟性がないので足首に刺さる。
スニーカーソックスだとマジでホント痛い)
内側の布の合わせがちょうど小指に干渉する位置にあるのも負担になるみたいで
少し長く履き続けていたら変な方向から圧迫されたのか
痺れと、これはまずいって感じの痛みが出てくる
サイズは特に問題ないと思うんだけど
他の人は普通に履けていたんだろうか
正直、靴裏のクッションで筋肉使うというコンセプトとは
直接関係ない部分で単純に靴としてはき心地が悪過ぎるわ
もうモデルチェンジとかしてるのかもしれないけど
二度と興味持つ気にならない
128 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 16:56:48.10 ID:Xi7QJPES
最近水泳始めたんだけど、痩せるって意見と筋肉つくだけで痩せないという両極端の意見をよく聞く。
実際どうなのかな。ちなみに自分は体重にはまだ目立った変化なし（始めて１ヶ月くらいw）
私は数字より見た目重視のダイエットだから筋肉だけついてごつくならないといいけど。
でも背泳ぎメインでやってたら胸筋が鍛えられたのか少しバストアップしたような...あと背肉が少しすっきりする。
胸は落としたくないけど程よい筋肉と脂肪つけたい人にはおすすめかもしれない。
華奢な女の子にはなれないけど...orz
喪女で水泳仲間いないかな～
実際どうなのかな。ちなみに自分は体重にはまだ目立った変化なし（始めて１ヶ月くらいw）
私は数字より見た目重視のダイエットだから筋肉だけついてごつくならないといいけど。
でも背泳ぎメインでやってたら胸筋が鍛えられたのか少しバストアップしたような...あと背肉が少しすっきりする。
胸は落としたくないけど程よい筋肉と脂肪つけたい人にはおすすめかもしれない。
華奢な女の子にはなれないけど...orz
喪女で水泳仲間いないかな～
129 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 17:16:56.77 ID:vlvlD/y+
>>127
イージートーン、当たらなかった（二次の募集で送った）けど
ここで少しも感想がないのはあまり効果がなかったからなのかな
そもそも靴として微妙なのは困るね
体重変動が全然ない
じわっと下がったかと思うとまた戻って
じわっと下がってまた戻って
結果的に減ってればいいのだけど減ってないし
月末までにあと1.2キロ痩せるとか無理じゃないかと思えてきた
モチベあげる何かが欲しいよ切実に
イージートーン、当たらなかった（二次の募集で送った）けど
ここで少しも感想がないのはあまり効果がなかったからなのかな
そもそも靴として微妙なのは困るね
体重変動が全然ない
じわっと下がったかと思うとまた戻って
じわっと下がってまた戻って
結果的に減ってればいいのだけど減ってないし
月末までにあと1.2キロ痩せるとか無理じゃないかと思えてきた
モチベあげる何かが欲しいよ切実に
130 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 17:20:12.52 ID:Uqm3RZBq
３月１１日からダイエットを始めて、62.6kg32.8％から今日で59.3kg30.0％になった。
一時期は58kg後半になったり、体脂肪率も29％になったのに、
最近全然下がらない。むしろグラフが右肩上がりになってきた。
これって停滞期なのだろうか。停滞期ってもっと大幅に体重が落ちてからなるイメージだけど…。
全然努力が足りないんだろうな。心が折れそうだ。
一時期は58kg後半になったり、体脂肪率も29％になったのに、
最近全然下がらない。むしろグラフが右肩上がりになってきた。
これって停滞期なのだろうか。停滞期ってもっと大幅に体重が落ちてからなるイメージだけど…。
全然努力が足りないんだろうな。心が折れそうだ。
131 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 18:06:38.69 ID:0IwuMyZI
今からウォーキング楽しんで行ってくる！
132 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 18:09:35.67 ID:YA0WLP33
>>128
水泳メインで一年近くかけたけど12キロ落としたよ。
今は維持に良い加減を模索中。水泳好き。
私はクロールメインでやってるけど
サイズは重さ減った分だけちゃんと落ちた。
ぱっと見華奢ですよねって言われる程度には全体に細くなったよ。
ほんとは水掻きで使う二の腕とかしっかり筋肉ついてるんだけど
力入れなきゃ盛り上がらないし、振袖がすっかりなくなって
トータルではだいぶ細くなった感じ
現役で毎日泳いでる時でもむきむきにはならなかったから
自分がそういう質なのかもしれないけど
背泳ぎならそう無茶な付き方しない気がするけどな。
この間のジャパンオープン見てても思ったけど、背泳ぎ選手の筋肉の付き方好きだ
というか水泳選手のちょっと柔らかめな筋肉の付き方が好きだ！
水泳メインで一年近くかけたけど12キロ落としたよ。
今は維持に良い加減を模索中。水泳好き。
私はクロールメインでやってるけど
サイズは重さ減った分だけちゃんと落ちた。
ぱっと見華奢ですよねって言われる程度には全体に細くなったよ。
ほんとは水掻きで使う二の腕とかしっかり筋肉ついてるんだけど
力入れなきゃ盛り上がらないし、振袖がすっかりなくなって
トータルではだいぶ細くなった感じ
現役で毎日泳いでる時でもむきむきにはならなかったから
自分がそういう質なのかもしれないけど
背泳ぎならそう無茶な付き方しない気がするけどな。
この間のジャパンオープン見てても思ったけど、背泳ぎ選手の筋肉の付き方好きだ
というか水泳選手のちょっと柔らかめな筋肉の付き方が好きだ！
133 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 18:30:44.38 ID:YA0WLP33
このあいだのは日本選手権でした
ジャパンオープン来月だった…ごめんなさい…
ジャパンオープン来月だった…ごめんなさい…
134 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 18:32:39.59 ID:IYL/eHGi
筋肉ついてごつくなる、ってのは相当頑張ってトレーニングしないと
筋肉はつかないぜー。ましてや女性ならもっとつきにくい
運動でがっしり見えるのは、乳酸がたまってバンプアップしてたり
むくんでるとかそういう感じもあるんだとおもう
運動前後にちゃんとストレッチするとむくみ起こりにくいよー
むくみとれたらちょっとやせた？ってレベルで変わるし、逆に言うとむくんでると太ってたり
がっしり見える
筋肉はつかないぜー。ましてや女性ならもっとつきにくい
運動でがっしり見えるのは、乳酸がたまってバンプアップしてたり
むくんでるとかそういう感じもあるんだとおもう
運動前後にちゃんとストレッチするとむくみ起こりにくいよー
むくみとれたらちょっとやせた？ってレベルで変わるし、逆に言うとむくんでると太ってたり
がっしり見える
135 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 19:44:06.42 ID:+0wmeVah
義務教育時代に水泳やってたけど太股がやたら太いし固い
太いだけじゃなくてまだしっかり筋肉あって片足スクワットとか余裕でできる
でもその上に贅肉あるからさらに太い。どうすればいいのかわからん
太いだけじゃなくてまだしっかり筋肉あって片足スクワットとか余裕でできる
でもその上に贅肉あるからさらに太い。どうすればいいのかわからん
136 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 19:46:26.74 ID:gCIVOkie
水泳やってる人ってすらっと痩せてるんじゃないのか
137 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 19:52:39.02 ID:dzrUrgTJ
どっちかっていうと、いい意味でむっちりみっちりした体つきになるよ。
138 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 19:54:40.36 ID:SslhBHkH
水泳やってたでしょ！と確信を持って言われること数え切れず
私はカナヅチです
私はカナヅチです
139 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 20:08:38.52 ID:TRPsYsD/
サンバごっこ超楽しい！
でもふとガラスみたら暴れ狂う豚が裸でヒーヒーいっててワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でもふとガラスみたら暴れ狂う豚が裸でヒーヒーいっててワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
140 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 20:19:10.22 ID:UXOKHFLP
私はカーヴィンダンスをパン１でやってる。まだくびれは見えないが頑張る！
141 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 21:29:58.21 ID:HqU8yDOL
>>140
寒くね？風邪引かないようにね
寒くね？風邪引かないようにね
142 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 21:39:51.75 ID:wdnkRzzd
>>138
肩がすごいの？
肩がすごいの？
143 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 22:56:15.15 ID:GgQXdqDM
>>127
イージートーン当たったよ。
金色(黄土色)でかかとがゴムのやつだけど、同じ形かな？
私も最初かかとの靴擦れが酷かった。10分で血出た。
絆創膏張って靴下重ね履きして大丈夫っていうのを数回。
そしたらだんだん当たらなくなって、今は絆創膏無し＆靴下１枚で歩けてる。
でもたまに片足だけ当たる日があるんだけど、これは特に体が歪んでる時みたい。横向いて寝ちゃった翌日とか。
体重とか見た目の変化はわからない。
着地の衝撃は吸収されてる感じはするから、膝には良さそう。
内股が伸びてる気はしないでもない…そんな感じです。
イージートーン当たったよ。
金色(黄土色)でかかとがゴムのやつだけど、同じ形かな？
私も最初かかとの靴擦れが酷かった。10分で血出た。
絆創膏張って靴下重ね履きして大丈夫っていうのを数回。
そしたらだんだん当たらなくなって、今は絆創膏無し＆靴下１枚で歩けてる。
でもたまに片足だけ当たる日があるんだけど、これは特に体が歪んでる時みたい。横向いて寝ちゃった翌日とか。
体重とか見た目の変化はわからない。
着地の衝撃は吸収されてる感じはするから、膝には良さそう。
内股が伸びてる気はしないでもない…そんな感じです。
144 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 23:31:39.64 ID:2YeoWcNs
水泳はタイムありきでガツガツ泳ぐのとのんびりゆったり長く泳ぐのとでだいぶ変わるよ。
成長期に水泳部入ってガツガツクロールやってた自分はみっしり筋肉型。
デブった今１６６㎝６８ｋｇだけど体脂肪は未だ２４％
泳ぐんならゆっくり平泳ぎがいいよ
成長期に水泳部入ってガツガツクロールやってた自分はみっしり筋肉型。
デブった今１６６㎝６８ｋｇだけど体脂肪は未だ２４％
泳ぐんならゆっくり平泳ぎがいいよ
145 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 23:58:35.73 ID:1KN86WwL
肥満の女性でも恋しますか？
肥満の方が恋に陥た時どうするんですか？まず痩せる事を考えるんですか？
太ってる女性が好きな方もいますが、圧倒的に少数派です。
そういう時ってどうするんですか？痩せずにそのまま長期戦で近づくんですか？
太ってる女性にアタックされた事が２回あるんですが、とても積極的でした。
肥満の方が恋に陥た時どうするんですか？まず痩せる事を考えるんですか？
太ってる女性が好きな方もいますが、圧倒的に少数派です。
そういう時ってどうするんですか？痩せずにそのまま長期戦で近づくんですか？
太ってる女性にアタックされた事が２回あるんですが、とても積極的でした。
146 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 00:00:38.20 ID:PXq/O8FG
巣に帰って死ね
147 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 00:17:22.53 ID:zzmf5tYq
>>136
つ田島寧子
つ田島寧子
148 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 01:26:28.48 ID:shlVhFmz
カロリー計算とか朝＞昼＞夜の間食なしとかの王道でのんびりコツコツ減っていたのに
生理痛があまりに酷いので処方してもらった薬を飲みだして急に停滞どころか１キロ増えた・・・。
ピルなんだけど、真喪でもちろん処女なのにピルにダイエットを邪魔されるなんて悲しくなってきたよ。それが原因かわからないし諦めず続けるけどさ。
生理痛があまりに酷いので処方してもらった薬を飲みだして急に停滞どころか１キロ増えた・・・。
ピルなんだけど、真喪でもちろん処女なのにピルにダイエットを邪魔されるなんて悲しくなってきたよ。それが原因かわからないし諦めず続けるけどさ。
149 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 01:52:41.83 ID:fTkqLuzG
六月までに3キロ脂肪をなくしたい
150 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 06:35:17.75 ID:w9mP5UaI
体重落とすのは簡単だけと脂肪を落とすのは大変だよね…
まだまだ浮腫が解消した程度だから周りに気付かれないorz
期待しちゃダメだ！
自分で自分を褒める！
６０の壁を切ったら良い体重計に買い換えよう
まだまだ浮腫が解消した程度だから周りに気付かれないorz
期待しちゃダメだ！
自分で自分を褒める！
６０の壁を切ったら良い体重計に買い換えよう
151 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 07:25:12.03 ID:n3fSiyuD
とりあえず、美味しくないと思ったら口に入れないことにした
もったいなくてね～
もったいなくてね～
152 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 07:31:38.37 ID:NOvbcxLO
いきなり一キロ増えていたんだけどなんでだろう
運動した翌日に増えているとなんか萎えちゃうね!!
皆さんも急に増えた経験ありますか？どうしよ…
運動した翌日に増えているとなんか萎えちゃうね!!
皆さんも急に増えた経験ありますか？どうしよ…
153 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 07:36:10.30 ID:Lv2BBqAi
>>141ありがとう～!(^３^)動くからわりと大丈夫!
154 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 07:56:14.70 ID:fVAs7trN
155 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 07:58:53.66 ID:mWAT70Ap
今まで一ヶ月で5ｋぐらい落とそうと頑張ってはリバってたので
一ヶ月2kをずっと続けることにした。こっちも同じくらい難しい
一ヶ月2kをずっと続けることにした。こっちも同じくらい難しい
156 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 08:30:04.78 ID:baum2t3Z
>>139
ワロタw
ワロタw
157 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 08:31:02.13 ID:baum2t3Z
ミスった>>138ねw
158 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 08:57:45.32 ID:8sK7AH5L
怪我で入院したから少しは痩せるとおもったのに減ってない…まだ一週間だからかな。まぁ最近は便もよくで出したので病院食効果がでてきたのかな…
159 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 09:00:28.75 ID:IPmsTuqU
昨日カーヴィーダンスの楽やせ買ってやってみたけど足の動きが難しい
けど楽しいし脚痩せを期待して買ったからこれから頑張ろうと思った。
ただお腹等にあまり効いてる感じがしなかったから即と部分やせ併用した方が良さそう。
けど楽しいし脚痩せを期待して買ったからこれから頑張ろうと思った。
ただお腹等にあまり効いてる感じがしなかったから即と部分やせ併用した方が良さそう。
160 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 09:08:53.08 ID:shlVhFmz
>>154
ルナベルだよ、。でも副作用で太ることが明記されているわけではないし、いいわけレベルな気がしてきた。
明日ジムの会員に入会してみようかな！お金が発生したら痩せなきゃ損って思えるし、逆にお菓子買うなんて脂肪買うためにお金出してるもんだって思えてきた
ルナベルだよ、。でも副作用で太ることが明記されているわけではないし、いいわけレベルな気がしてきた。
明日ジムの会員に入会してみようかな！お金が発生したら痩せなきゃ損って思えるし、逆にお菓子買うなんて脂肪買うためにお金出してるもんだって思えてきた
161 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 09:27:36.72 ID:2lzjl1st
162 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 10:14:49.52 ID:VQ7woRYu
>>152
ちゃんと運動したら翌日1キロ増えるよ、自分。
たぶん筋肉痛とか、つかれ（乳酸？）とかがむくみになってたりとか、
そういうんだと思う。
ショックなことには変わりないけど、理由はわかるから納得してる。
ちゃんと運動したら翌日1キロ増えるよ、自分。
たぶん筋肉痛とか、つかれ（乳酸？）とかがむくみになってたりとか、
そういうんだと思う。
ショックなことには変わりないけど、理由はわかるから納得してる。
163 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 10:34:17.35 ID:NOvbcxLO
164 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 10:53:17.59 ID:rTFbcHQe
162の言ってる運動後のむくみ、あるあるある！
あれ一時的にテンション下がるけど、続けてれば体重変わらなくても見た目は確実に変わるよ。
あと、生理周期に合わせて必ず1～2kg増える時期があるよね。
私は生理10日～1週間前に大抵水がすごく飲みたくなる時期があって、増える。
コレに気づくの遅くて、ダイエットしてるのに…ってしょっちゅう凹んでた。
あれ一時的にテンション下がるけど、続けてれば体重変わらなくても見た目は確実に変わるよ。
あと、生理周期に合わせて必ず1～2kg増える時期があるよね。
私は生理10日～1週間前に大抵水がすごく飲みたくなる時期があって、増える。
コレに気づくの遅くて、ダイエットしてるのに…ってしょっちゅう凹んでた。
165 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 11:29:02.64 ID:mFbhJonA
最近下半身が重くておかしいなって思ってたけど原因は疲れやむくみだったのか。
運動してるのに脚が太くなってきてる気がして嫌な気持ちになってたけど
理由がわかれば落ち着いていられるな。
運動してるのに脚が太くなってきてる気がして嫌な気持ちになってたけど
理由がわかれば落ち着いていられるな。
166 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 11:36:09.74 ID:2MoT0TKV
ほんと生理前は厄介だなあ
食欲増すし運動しても減るどころか体重も増すしむくむしで発狂しそうになる
食欲増すし運動しても減るどころか体重も増すしむくむしで発狂しそうになる
167 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 12:13:36.73 ID:zzmf5tYq
体も己が喪女の体なのだと理解して生理機能を停止してくれればいいのに。
168 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 16:00:24.68 ID:h1YWbVUh
でも実際遅れたりしてなかなか来ないと不安にならない？
まさか病気じゃないよね…っていう不安だけど
私も前は毎日体重計ってたけど一喜一憂するの嫌になってやめたｗ
で、毎日計って思ったけど2、3日忙しくて1日2食とかしてると簡単に1、2キロ減るもんなんだね
普通の生活にするとすぐ戻るけど
食べないダイエットする人の気持ちがちょっとわかったよ
まあ私は絶対やらないというか食べるの大好きだからできないけどｗ
まさか病気じゃないよね…っていう不安だけど
私も前は毎日体重計ってたけど一喜一憂するの嫌になってやめたｗ
で、毎日計って思ったけど2、3日忙しくて1日2食とかしてると簡単に1、2キロ減るもんなんだね
普通の生活にするとすぐ戻るけど
食べないダイエットする人の気持ちがちょっとわかったよ
まあ私は絶対やらないというか食べるの大好きだからできないけどｗ
169 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 16:09:27.99 ID:eKes8Fak
生理来たら来たでやせ期が来るしねー
個人差はあるけど、どうせなら痩せやすい時期はあったに越した事は無い
でも面倒だし直前はむくむし、なかったらなかったでまあ問題ない
喪女だしな！ｗ
毎日、朝晩計測してるけどそろそろやめようかなあ
一喜一憂するのもう疲れてきた
でもちょっとでも減ってたらモチベあがるし
ずっと手帳に記録つけてきたからやめるタイミングが解らない
何かきっかけがあったらやめられるのか
やめない方がいいのか…
個人差はあるけど、どうせなら痩せやすい時期はあったに越した事は無い
でも面倒だし直前はむくむし、なかったらなかったでまあ問題ない
喪女だしな！ｗ
毎日、朝晩計測してるけどそろそろやめようかなあ
一喜一憂するのもう疲れてきた
でもちょっとでも減ってたらモチベあがるし
ずっと手帳に記録つけてきたからやめるタイミングが解らない
何かきっかけがあったらやめられるのか
やめない方がいいのか…
170 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 16:23:27.02 ID:ezYzocIm
>>144
水泳やってるとごつくなるってバタフライ選手とかのイメージなのかね
短距離の選手が練習で泳ぐみたいなノリでやってればあり得ないとは言わないけど
ダイエット目的でジムとか公共プールで
周りに迷惑かけない程度に泳いでる分にはまず無いから心配しなくていいと思う
水泳やってるとごつくなるってバタフライ選手とかのイメージなのかね
短距離の選手が練習で泳ぐみたいなノリでやってればあり得ないとは言わないけど
ダイエット目的でジムとか公共プールで
周りに迷惑かけない程度に泳いでる分にはまず無いから心配しなくていいと思う
171 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 16:32:31.84 ID:a1G0dual
172 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:02:20.24 ID:GPlxqJC5
173 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:08:17.94 ID:eKes8Fak
>>171
簡単には書いてるんだ、すでに
せっかくおすすめしてくれたのに…
詳しく書こうかな
>>172
同じ感じで書いてるよ！
目標体重になったら週一にするとかしてみるかなー
二人ともレスありがとう
今日も頑張ろう！
簡単には書いてるんだ、すでに
せっかくおすすめしてくれたのに…
詳しく書こうかな
>>172
同じ感じで書いてるよ！
目標体重になったら週一にするとかしてみるかなー
二人ともレスありがとう
今日も頑張ろう！
174 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:09:14.78 ID:baum2t3Z
やべえ
ヒキニート脱出すべく就活でスーツだしたら、ファスナーしまんなかった。
ヒキニート脱出すべく就活でスーツだしたら、ファスナーしまんなかった。
175 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:16:53.92 ID:mRsykXnl
なんだよ、たんすにしまってる間に縮んだのか
176 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:25:29.92 ID:WUrQgE0L
なんかお粥ダイエットっつーのがよさげなので昨日からやってる。
お粥とか雑炊って昔から好きだったんだけど
母さんが嫌いだったから実家では一度も出てこなかった。
今は自分で炊飯器で存分に作れる。
お粥とか雑炊って昔から好きだったんだけど
母さんが嫌いだったから実家では一度も出てこなかった。
今は自分で炊飯器で存分に作れる。
177 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:43:20.07 ID:S7gYOlv+
昔治験で３週間決められた病院に軟禁されて決められた食事しか食べれなかった。
しかも超質素なの味付けで低カロリー、病院の中では運動はできない。
でも３週間でたった２ｋｇしかやせれなかった。
食事制限だけで痩せるって相当難しいなとオモタ
しかも超質素なの味付けで低カロリー、病院の中では運動はできない。
でも３週間でたった２ｋｇしかやせれなかった。
食事制限だけで痩せるって相当難しいなとオモタ
178 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 17:49:37.29 ID:D3wa/oba
自分反対だわ。
2月くらいに体調崩してまともに食事できなかったんだけど、5日間で3kg痩せた。
筋トレと有酸素ずっとやってたのに全然減らなかった今までの約1年て…と複雑な心境になったわ。
その後1kg揺り戻したけど、－2kgはキープしている。
2月くらいに体調崩してまともに食事できなかったんだけど、5日間で3kg痩せた。
筋トレと有酸素ずっとやってたのに全然減らなかった今までの約1年て…と複雑な心境になったわ。
その後1kg揺り戻したけど、－2kgはキープしている。
179 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 18:09:41.46 ID:/rOKlWI+
体重変わらないけどあきらかに膝の骨と腰骨が前よりわかるようになってきた
なんとはなしに膝と腰さわっちゃうｗｗ
なんとはなしに膝と腰さわっちゃうｗｗ
180 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 18:10:03.73 ID:S7gYOlv+
181 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 19:09:25.56 ID:tHurtpxH
なんで痩せたいの？みんな
182 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 19:26:36.27 ID:mFbhJonA
歩く時にズボンが擦れてシュッシュッて音たてるのが嫌
痩せて素敵な彼氏とかうんぬんの前にこの問題を解決したい
痩せて素敵な彼氏とかうんぬんの前にこの問題を解決したい
183 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 19:39:52.63 ID:S7gYOlv+
ココナッツサブレうんんめえええええええええ
184 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 19:56:08.56 ID:mq/k7cjI
デブスとかキモイとか陰口たたれてるような気がするんだよ
回りみんな知らない人なんだけど
外に出ても人が私を見てくる気がして
真実にしろ妄想にしろ、態度は（多分）普通にしてるんだから体型で目を引くんだろうなって
考えたらやせたくなりますた
回りみんな知らない人なんだけど
外に出ても人が私を見てくる気がして
真実にしろ妄想にしろ、態度は（多分）普通にしてるんだから体型で目を引くんだろうなって
考えたらやせたくなりますた
185 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 20:41:09.73 ID:pWwrxM94
>>174のID見てたらバウムクーヘンが食べたくなったぞ。
どうしてくれるww？
どうしてくれるww？
186 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 20:48:13.57 ID:S7gYOlv+
今下の部屋に行ったら姉が飯を作って今から食べようとしてた。
焼き飯推定３人前、鶏肉甘酢和え３本、から揚げ１０個ほど。
さらにスパゲッティー推定３人前。
オワタｗｗ多分姉は彼氏いない歴が年齢だと思う。
焼き飯推定３人前、鶏肉甘酢和え３本、から揚げ１０個ほど。
さらにスパゲッティー推定３人前。
オワタｗｗ多分姉は彼氏いない歴が年齢だと思う。
187 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:02:59.52 ID:baum2t3Z
188 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:04:54.94 ID:U0WedzO3
>>148
ルナベル何年か服用してるけど、私の場合は飲み始めて三日目から食欲増加して+3キロになってヤバイと思って食事量戻したりしたけど飲み始める前と違って中々戻らなかったよ。
ルナベル何年か服用してるけど、私の場合は飲み始めて三日目から食欲増加して+3キロになってヤバイと思って食事量戻したりしたけど飲み始める前と違って中々戻らなかったよ。
189 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:09:34.80 ID:U0WedzO3
190 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:09:39.63 ID:S7gYOlv+
みんなの同胞である木嶋香苗に死刑判決が下されたな。
191 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:25:32.01 ID:S7gYOlv+
下に行ったら、さっき焼き飯とか大量に食ってた姉貴がUFO食ってるぞｗｗ
何だこのデブｗｗｗ
何だこのデブｗｗｗ
192 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:31:41.19 ID:D3wa/oba
あなたのお姉さんの食べたもの報告はもう結構ですから
193 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:36:13.26 ID:ezYzocIm
ID:S7gYOlv+のレス抽出したらカオスだった
194 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 21:39:10.85 ID:S7gYOlv+
まあそういうなよデブ
195 ：ぶたこさま：2012/04/13(金) 21:44:21.04 ID:n9+rCY9J
196 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 22:43:45.31 ID:odr87l2P
>>194
うわぁ…
うわぁ…
197 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 23:03:18.06 ID:0Cq/X4gB
>>190この人喪女じゃないので同胞ではないですよ
198 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 23:33:33.47 ID:URbBhXL7
>>188
え…えぇ…
カロリー制限、筋トレ、ジョギング、プールと
人生で一番がんばってる数週間なのに結果が出ないどころか1キロ増えたのはルナベルのせいかな…
ホント生理関係は無駄な排卵を思うと精神的にも辛い
え…えぇ…
カロリー制限、筋トレ、ジョギング、プールと
人生で一番がんばってる数週間なのに結果が出ないどころか1キロ増えたのはルナベルのせいかな…
ホント生理関係は無駄な排卵を思うと精神的にも辛い
199 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 00:57:38.83 ID:/dpYzjkj
56まで痩せたのにバイト止めて動く量が減ったんだろうけど
体重が少しずつ増加して59まで増えてた
やべーとは思うけどモチベーションがない
体重が少しずつ増加して59まで増えてた
やべーとは思うけどモチベーションがない
200 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 01:01:05.49 ID:/dpYzjkj
話全然違うけどダイエットサポートにサプリメント取ってる人いる？
例えばLカルニチンとか燃焼系？とか、油糖分のどうのってやつもあるし
取ってる人がいたら、参考までに何取ってるか教えて欲しい
例えばLカルニチンとか燃焼系？とか、油糖分のどうのってやつもあるし
取ってる人がいたら、参考までに何取ってるか教えて欲しい
201 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 01:20:01.42 ID:JXGsHkBI
明日プチ同窓会です。。
前回冬で皆３キロくらい太ったと聞いて55キロになったなんて話を聞いて
いまだ！と思って66から55まで落としました。
痩せた？と言われても「別に＾＾？」と言える日がやっときます…
ただ全員また綺麗になって来るだろうからまた明日からもダイエットだなぁ…
前回冬で皆３キロくらい太ったと聞いて55キロになったなんて話を聞いて
いまだ！と思って66から55まで落としました。
痩せた？と言われても「別に＾＾？」と言える日がやっときます…
ただ全員また綺麗になって来るだろうからまた明日からもダイエットだなぁ…
202 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 02:12:52.29 ID:Hanw+EXw
>>198
明記されてなくても体重増加報告は多いみたいよ。体重だけで言うと増えたら減りづらくなったけど、一応増減3kgで維持してる。
服用期間とスペックわからないからなんとも言えないけど、それだけ頑張れてるなら結果は出ると思うからマイナートラブル期間過ぎるまで様子見るのもありかも。
明記されてなくても体重増加報告は多いみたいよ。体重だけで言うと増えたら減りづらくなったけど、一応増減3kgで維持してる。
服用期間とスペックわからないからなんとも言えないけど、それだけ頑張れてるなら結果は出ると思うからマイナートラブル期間過ぎるまで様子見るのもありかも。
203 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 03:28:23.19 ID:RsOddh19
>>201
私もそれを夢見てて、質問攻めに合っちゃうかな☆
などと思い集まりに行ったら見事にスルーされた思い出・・・
顔がすっきりしないと、いまいちわからないみたいだね
私は顔は全然変化なかったからなー
私もそれを夢見てて、質問攻めに合っちゃうかな☆
などと思い集まりに行ったら見事にスルーされた思い出・・・
顔がすっきりしないと、いまいちわからないみたいだね
私は顔は全然変化なかったからなー
204 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 04:00:45.65 ID:Lbgix5hS
気付いても言わない人って結構多いよ
病気の可能性とかもあるし
病気の可能性とかもあるし
205 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 04:08:50.31 ID:vq5ShZ7X
206 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 08:14:40.15 ID:eAxGoBNo
207 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 08:20:08.56 ID:2crbpqFX
>>200
Lカルニチン飲んでるよ
先月高いしどうなんだろうと思ってやめてて、停滞期も相まってか減りが悪かった
今月からまた飲み始めたら、何となく減りがいい気がする
DHCのはなんか妙な味がして（噛まないのに）飲みにくかったけど
ファンケルのは高いけど飲みやすい。カプセルだし。DHCのはなんか錠剤だった。
標準体重ぐらいにはなりたいな
あと８キロから９キロ…今年中には笑顔でいられる自分になるんだ
Lカルニチン飲んでるよ
先月高いしどうなんだろうと思ってやめてて、停滞期も相まってか減りが悪かった
今月からまた飲み始めたら、何となく減りがいい気がする
DHCのはなんか妙な味がして（噛まないのに）飲みにくかったけど
ファンケルのは高いけど飲みやすい。カプセルだし。DHCのはなんか錠剤だった。
標準体重ぐらいにはなりたいな
あと８キロから９キロ…今年中には笑顔でいられる自分になるんだ
208 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 12:02:11.03 ID:JXGsHkBI
>>203
（笑）
質問攻めにあいたいっていう方向だったのかー！
私はもうFBの写真で他の友達がアップして「痩せた？！」とか聞かれたのを
スルーしてるので「ちょっとストレッチして」と言うつもりです。
頑張って痩せたって言っても周りはモデルみたいな人ばっかりだし、逆に
やっとその位になれたっていうレベルなので…。
（笑）
質問攻めにあいたいっていう方向だったのかー！
私はもうFBの写真で他の友達がアップして「痩せた？！」とか聞かれたのを
スルーしてるので「ちょっとストレッチして」と言うつもりです。
頑張って痩せたって言っても周りはモデルみたいな人ばっかりだし、逆に
やっとその位になれたっていうレベルなので…。
209 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 15:13:30.98 ID:HcCOlQbX
>>200
効果分からないから全然参考にならなくて申し訳ないけど、
外食とか飲み会に行かないと行けない時はファンケルのカロリミットを飲んでる。
勿論油っこいものを頼まない様にしたり、翌日はカロリー控えめにして運動もするけど、気休めとして…。
効果分からないから全然参考にならなくて申し訳ないけど、
外食とか飲み会に行かないと行けない時はファンケルのカロリミットを飲んでる。
勿論油っこいものを頼まない様にしたり、翌日はカロリー控えめにして運動もするけど、気休めとして…。
210 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 18:14:04.95 ID:s/sF/QsP
つべにあった柔軟の動画やったら案外難しい
柔軟も奥が深いなぁ
柔軟も奥が深いなぁ
211 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 19:08:45.72 ID:RXOgLuyp
見た目に明らかにやせて、ピッチピチだったタイトスカートもするっと入って
勘違いではなくやせているはずのに、体重が微量変化しかない
いや見た目やせたし目大きくなったし顔小さくなったし、全然いいんだけど
どういう仕組みでこうなってるのか、謎。何かダイエット方法間違ってるのか……
毎日ランニングしてて、運動すると体重アップするってあったからそれだと思いたい
勘違いではなくやせているはずのに、体重が微量変化しかない
いや見た目やせたし目大きくなったし顔小さくなったし、全然いいんだけど
どういう仕組みでこうなってるのか、謎。何かダイエット方法間違ってるのか……
毎日ランニングしてて、運動すると体重アップするってあったからそれだと思いたい
212 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 19:19:10.31 ID:50w/fK6J
単に脂肪が減った分筋肉が増えたってだけの話なんじゃないの
213 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 19:45:37.07 ID:q8dkrZxh
ためしてガッテンのダイエット本を見て実践してるんだけどいい感じ
急激に痩せるわけじゃないけどゆっくり確実にやせていってる
毎日体重をはかるのって人によってはストレスになるみたいだけど私には合ってたみたい
急激に痩せるわけじゃないけどゆっくり確実にやせていってる
毎日体重をはかるのって人によってはストレスになるみたいだけど私には合ってたみたい
214 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 20:01:03.33 ID:DRZQ4LYb
>>211
体脂肪は比重が軽いしかていようの
体脂肪は比重が軽いしかていようの
215 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 20:03:13.08 ID:DRZQ4LYb
途中ですまん
家庭用の体脂肪計だとそこまで正確に測れないと思うので、
じわじわ体脂肪が減ってるんだと思うよ
私も同じような状況で体重が全然減らなかったけど、
服がゆるくなるのをモチベーションにしてた
家庭用の体脂肪計だとそこまで正確に測れないと思うので、
じわじわ体脂肪が減ってるんだと思うよ
私も同じような状況で体重が全然減らなかったけど、
服がゆるくなるのをモチベーションにしてた
ピザだけど今日ピザ食べた おいしかった チチチチチーズタップリミート！のやつ
217 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 22:22:34.40 ID:81xcnMZF
218 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 22:49:18.38 ID:r5F6NSv8
体動かすくらいならデブのままでいいと思ってたんだが、
最近ウォーキング始めたら意外に体動かすのも悪くないかなーと思えてきた
あれ？これ続けられんじゃね？梅雨になるまでに習慣化させたい
最近ウォーキング始めたら意外に体動かすのも悪くないかなーと思えてきた
あれ？これ続けられんじゃね？梅雨になるまでに習慣化させたい
219 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 22:58:42.65 ID:OH0vwVf0
美しいワンピースに一目惚れしてポチってしまった
とりあえず今日は腹筋してさっさと寝て
ランニングとか本格的な運動と生活設計は明日本気出す
あのワンピースに恥じない女になる！
とりあえず今日は腹筋してさっさと寝て
ランニングとか本格的な運動と生活設計は明日本気出す
あのワンピースに恥じない女になる！
220 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 23:02:18.58 ID:GSo0VZna
ドカッと太っちゃったな…
早く50キロ切りたいよ…
間食はもうしないぞ!!!!!
新しい友人を4月末に紹介してもらうから
まだいい印象を与えたい
早く50キロ切りたいよ…
間食はもうしないぞ!!!!!
新しい友人を4月末に紹介してもらうから
まだいい印象を与えたい
221 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 23:27:07.19 ID:lHczJ+7A
長らく放置していたコアリズムでもやるかと思った矢先に生理ｷﾀｰ
お腹痛いから今日はパス(ヽ´ω`)
お腹痛いから今日はパス(ヽ´ω`)
222 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 23:48:24.17 ID:2NWiNeBz
カロリーオーバーしちゃったから反省の意味を込めて１時間ランニング１時間ウォーキングしてきた！
でもそれでもオーバーした分のカロリーは消化できてないんだからやっぱり運動も食事制限もしっかりしないとね・・・。
とりあえず半年は続けるつもりなのにまだ２週間だから先が思いやられるよ。
明日はジム行ってくる
でもそれでもオーバーした分のカロリーは消化できてないんだからやっぱり運動も食事制限もしっかりしないとね・・・。
とりあえず半年は続けるつもりなのにまだ２週間だから先が思いやられるよ。
明日はジム行ってくる
223 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 00:09:42.45 ID:iR9OsAiF
それなりにしゃべるクラスメートの男の子が
私の可愛い友達と私の目の前で飲み会の具体的な予定立ててた…
私にも飲み会行こう！って前日言ってくれてたのは社交辞令だったとわかってショックだ
きっと痩せてたらお笑い要因で連れてってくれたに違いないと言い聞かせて今日から本気でダイエットする…！
揺れる太ももにおさらばしたいよ！ｳﾜｧｱｧｱｱｱｱﾝ！
私の可愛い友達と私の目の前で飲み会の具体的な予定立ててた…
私にも飲み会行こう！って前日言ってくれてたのは社交辞令だったとわかってショックだ
きっと痩せてたらお笑い要因で連れてってくれたに違いないと言い聞かせて今日から本気でダイエットする…！
揺れる太ももにおさらばしたいよ！ｳﾜｧｱｧｱｱｱｱﾝ！
224 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 00:37:19.18 ID:OFTfPdWj
身体測定したら
2/12から6キロ減ってた!
まだまだ頑張る
2/12から6キロ減ってた!
まだまだ頑張る
225 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 01:43:36.82 ID:APO4V/bd
生理くるとモチベーション下がる
食欲増すし運動もしたくないし…
ドカ喰いだけは避ける！
食欲増すし運動もしたくないし…
ドカ喰いだけは避ける！
226 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 02:33:49.90 ID:wMtqGS+v
銭湯行ったあと、ラーメン２杯食うはめになった。どういうことだってばよ。
付き合いはデブの巣窟である。
つべのエクササイズ系の動画かなり使えるよね。わたしも見てやっってるわ。
付き合いはデブの巣窟である。
つべのエクササイズ系の動画かなり使えるよね。わたしも見てやっってるわ。
227 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 05:38:13.64 ID:hNprj0Kh
>>226
付き合いとはいえ、何故２杯も食うはめになったんだｗ
付き合いとはいえ、何故２杯も食うはめになったんだｗ
228 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 12:34:20.68 ID:wMtqGS+v
>>227
風呂上り食堂でしょうゆラーメン1杯たのんでポテトとかいろいろたべて帰ろうとしたら
帰り他のメニュー食ってた友達がとんこつラーメン屋でラーメン食べたいから食えって言われて食った
きょうのおひるは家族が勝手にたのんだ出前ラーメン
風呂上り食堂でしょうゆラーメン1杯たのんでポテトとかいろいろたべて帰ろうとしたら
帰り他のメニュー食ってた友達がとんこつラーメン屋でラーメン食べたいから食えって言われて食った
きょうのおひるは家族が勝手にたのんだ出前ラーメン
229 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 14:18:52.07 ID:F7QmMef/
230 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 16:17:49.64 ID:4gi7XKi7
友達いなくてよかった…
でもおばあちゃんちで一緒にまんじゅう作ってしまった
でもおばあちゃんちで一緒にまんじゅう作ってしまった
231 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 16:27:23.72 ID:ERcnA+b+
友達は極端に目が悪くて自分の足の指が見えない。
私は極端に腹が出ていて自分の足の指が見えない。
私は極端に腹が出ていて自分の足の指が見えない。
232 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 16:52:30.89 ID:etSk/DP0
レンジでチンするだけの麦が入ったドリアとかのシリーズ好き
カロリーも250以下だし食べたー！って感じする
名前は忘れたけど、カロリー計算もしやすくていい
カロリーも250以下だし食べたー！って感じする
名前は忘れたけど、カロリー計算もしやすくていい
233 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 16:58:20.13 ID:IBLP9waR
春休みに運動と食事制限で４kg痩せた！すごく嬉しい！
しかし誰も気づいてくれない
もとがデブすぎるから仕方ないかもしれないけど、せめて一人くらい気づいて欲しかったな…
しかし誰も気づいてくれない
もとがデブすぎるから仕方ないかもしれないけど、せめて一人くらい気づいて欲しかったな…
234 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 17:14:15.81 ID:S39XzyU5
てか食べた報告いらない
235 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 18:28:26.06 ID:8z7cjI8r
女は自分語り好きな人多いからねぇ
236 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 18:29:47.81 ID:HNdtDVqu
喪女のくせに、2週間後に初めて合コンへ行くことになってしまった…
どうせ引き立て役かもしれないけど、
これを機会に何度も挫折てるダイエット頑張ってみる！
2週間って分かってるから必死にできそうな気がするよ
うまくいけば習慣つくかなー
どうせ引き立て役かもしれないけど、
これを機会に何度も挫折てるダイエット頑張ってみる！
2週間って分かってるから必死にできそうな気がするよ
うまくいけば習慣つくかなー
237 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 20:27:22.94 ID:NzIqYFV4
会社の飲み会で取締役と仲の良い主婦先輩の席になり、ひたすら飲み食いしてて気付いたら「喪女さんをプロデュースする会」を作られていた。
化粧力向上＋1年で10kg痩せたらご褒美くれるらしい。
ご丁寧にも課全体に伝えられてしまったので頑張るしかない。
とりあえずウォーキングから始める。
痩せたらいいなぁ
化粧力向上＋1年で10kg痩せたらご褒美くれるらしい。
ご丁寧にも課全体に伝えられてしまったので頑張るしかない。
とりあえずウォーキングから始める。
痩せたらいいなぁ
238 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 21:06:00.53 ID:KeNBEaLU
昔はブスだけど痩せ気味だったのに、気が付いたら太っててデブスになってた
頑張って普通体型になろう
油物、肉、炭水化物大好きだけど控えて運動する
頑張って普通体型になろう
油物、肉、炭水化物大好きだけど控えて運動する
239 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 21:14:05.23 ID:6XRVqq4Z
240 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 21:57:43.20 ID:lYLvv1vV
体重記録アプリはお気に入りのものがみつかったけど部位別記録でいいものがみつからない。
みんなは何つかってる？特にiPhone持ってる人のオススメを知りたい
みんなは何つかってる？特にiPhone持ってる人のオススメを知りたい
241 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 22:09:01.00 ID:T1+LSfq5
ショコした筋トレしたプロテイン飲んだ寝る
242 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 22:09:01.81 ID:NwtUKdkR
>>237
いい職場だね。
がんばれ～。皆よろこぶよ。
自分もなんだけど、少しずつでも痩せてって、新しい洋服とか着てくと
職場の女性陣がすごいほめてくれるんだよ。
まだまだデブス喪女なんだけど、
減量＆少しでも普通女子に近づいていくのを励ましてくれてるんだと思う。
一緒にがんばろうね。
いい職場だね。
がんばれ～。皆よろこぶよ。
自分もなんだけど、少しずつでも痩せてって、新しい洋服とか着てくと
職場の女性陣がすごいほめてくれるんだよ。
まだまだデブス喪女なんだけど、
減量＆少しでも普通女子に近づいていくのを励ましてくれてるんだと思う。
一緒にがんばろうね。
243 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 22:27:57.38 ID:h/Skv715
244 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 23:15:17.23 ID:o8SAIVdT
私はルナルナとＹａｈｏｏダイエットダイアーやってる。
ルナルナは生理日から痩せやすい日とか目標体重と期間に合わせて「あと○○Ｋｃａｌ摂取できるよ。」とか「○○Ｋｃａｌオーバーだから消費するには何分歩こう」とか出るから自分で計算するのが苦手な私には合ってる。
>>92を見てフラフープやってるけど腰やくびれにはしっかり効いてるのに下っ腹がぽっこり出てる・・・。妖怪みたいな体型ｗ
ルナルナは生理日から痩せやすい日とか目標体重と期間に合わせて「あと○○Ｋｃａｌ摂取できるよ。」とか「○○Ｋｃａｌオーバーだから消費するには何分歩こう」とか出るから自分で計算するのが苦手な私には合ってる。
>>92を見てフラフープやってるけど腰やくびれにはしっかり効いてるのに下っ腹がぽっこり出てる・・・。妖怪みたいな体型ｗ
245 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 23:22:20.26 ID:y9RFjZ9v
自分はスマフォにしてからルナルナやめた…
生理予定日とコンディション教えてくれる無料アプリみつけたから、それで自己判断してる。
生理予定日とコンディション教えてくれる無料アプリみつけたから、それで自己判断してる。
246 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 23:25:10.57 ID:7Je8jANo
腹の皮下脂肪はラスボスだよね。
全身くまなく痩せてきてもここだけポッコリ。ホント手ごわいわ
全身くまなく痩せてきてもここだけポッコリ。ホント手ごわいわ
247 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 23:36:00.75 ID:9D1HYjb+
久しぶりに体重と体脂肪率が少し下がってた。停滞期脱してたらいいな。
248 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 23:36:24.84 ID:J8Z+zVjX
１週間一日５００カロリーから１０００程度で毎日1時間半ウォーキング
したのに５００グラムしか減ってなくてもうやけ食いしてしまったよ
あーあしにて
痩せるの辛すぎ
したのに５００グラムしか減ってなくてもうやけ食いしてしまったよ
あーあしにて
痩せるの辛すぎ
249 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 00:01:18.38 ID:5tox3Xh7
ダイエット初めて２週間目で順調に体重減ってるんだけど昨日今日と飲み会､友達と外食が続いて２日続けて2000kcal超えてしまった…
とりあえず２日間プチ断食する
みなさんは飲み会とか旅行で食べ過ぎた場合どうしてますか?
とりあえず２日間プチ断食する
みなさんは飲み会とか旅行で食べ過ぎた場合どうしてますか?
250 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 00:06:11.98 ID:o8SAIVdT
>>248
すごくよくわかるけど、ダイエットは一生続くんだから一週間で効果が出る方が少ないんじゃない？
私も一週間目くらいで同じこと思ってたけど、ストレスがたまらないくらいに間食もして、間食したらその分動いたり、たまにはカロリーオーバーしても気にせずのんびりしてたら徐々に減ってきたよ。
体壊してもいいから過激なダイエットでとくかく痩せたいってわけでなないなら無理せずがんばろ～。
すごくよくわかるけど、ダイエットは一生続くんだから一週間で効果が出る方が少ないんじゃない？
私も一週間目くらいで同じこと思ってたけど、ストレスがたまらないくらいに間食もして、間食したらその分動いたり、たまにはカロリーオーバーしても気にせずのんびりしてたら徐々に減ってきたよ。
体壊してもいいから過激なダイエットでとくかく痩せたいってわけでなないなら無理せずがんばろ～。
251 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 00:44:50.00 ID:iOM23cVU
同じ時間の消費カロリーは
ジョギング＞ショコ＞ウォーキングで合ってるよね？
走ったり(疲れて)歩いたりを繰り返すのと室内で淡々とショコするのどっちが効果的かな？
ジョギング＞ショコ＞ウォーキングで合ってるよね？
走ったり(疲れて)歩いたりを繰り返すのと室内で淡々とショコするのどっちが効果的かな？
252 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 00:58:26.06 ID:Hp1orRGr
ダイエットは一生の課題って分かってるんだけど間食を無くしたり、ダイエットしてる！って
考える事がストレスになっちゃったから、○カ月で○○まで痩せるって設定してマジで落とす方法で
今頑張ってるけど１0キロ落ちた。今までダイエット多分何十回も三日坊主になったけど
一番これが痩せるって思った。「これが人生最後のダイエット」と決めて痩せる。
これで失敗したらもう絶対しない！って思い込んで色々織り交ぜて落とす。（本当にもうダイエットしたくない）
本当に意志が弱くて、下半身爆発的に太くて、試着もLでパツンって感じだったけどMがすらりって所まで
後少し。今の感じを習慣にしていって体質も変えて・・って行かないとリバウンドするだろうけど、
期間をカレンダーとかにきっちり書いてやった方が意思が弱い人は逆にお勧め。
考える事がストレスになっちゃったから、○カ月で○○まで痩せるって設定してマジで落とす方法で
今頑張ってるけど１0キロ落ちた。今までダイエット多分何十回も三日坊主になったけど
一番これが痩せるって思った。「これが人生最後のダイエット」と決めて痩せる。
これで失敗したらもう絶対しない！って思い込んで色々織り交ぜて落とす。（本当にもうダイエットしたくない）
本当に意志が弱くて、下半身爆発的に太くて、試着もLでパツンって感じだったけどMがすらりって所まで
後少し。今の感じを習慣にしていって体質も変えて・・って行かないとリバウンドするだろうけど、
期間をカレンダーとかにきっちり書いてやった方が意思が弱い人は逆にお勧め。
253 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 01:36:23.75 ID:vF0tMDlR
夕飯抜きダイエットしてるのにおなか減って駅で神戸屋のラスク(超うまい)買っちゃった。
おやすみセールで40%オフに誘惑されてもーた。
でも家まで歩いてる内に冷静になって、食べるのやめた。
ラスクはもったいないから冷凍していつか食べる。
そして今おなか減って寝れない
おやすみセールで40%オフに誘惑されてもーた。
でも家まで歩いてる内に冷静になって、食べるのやめた。
ラスクはもったいないから冷凍していつか食べる。
そして今おなか減って寝れない
254 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 01:43:45.59 ID:mI4PYXs5
ダイエット初めてから食費が上がった。
野菜毎食200g食べる様にしたり、バランス良く沢山の品目のものを食べるようにしたり、
色々考えるようになったから大変だ。それとどうしてもお菓子を食べたくなった時に
「痩せたら食べてやる！」とお菓子を大量に買い込んで放置を繰り返してる。
お菓子棚がもう溢れそうｗ
野菜毎食200g食べる様にしたり、バランス良く沢山の品目のものを食べるようにしたり、
色々考えるようになったから大変だ。それとどうしてもお菓子を食べたくなった時に
「痩せたら食べてやる！」とお菓子を大量に買い込んで放置を繰り返してる。
お菓子棚がもう溢れそうｗ
255 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 06:36:05.65 ID:B3okgsse
>>254
お菓子ドカ食いフラグだな
お菓子ドカ食いフラグだな
256 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 08:03:08.42 ID:NsxPy1VM
あーまた太ったよ
食事制限もしてるし二日に一度は10キロ走るし筋トレもしてるのに…
一生太ってろって暗示？
いやだ痩せる!!!!!
食事制限もしてるし二日に一度は10キロ走るし筋トレもしてるのに…
一生太ってろって暗示？
いやだ痩せる!!!!!
257 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 08:25:17.79 ID:zmEjIrTa
>>256
何ヶ月その生活を続けているのか気になる
２、３ヶ月も経ってないなら励ましの意味を込めて
この言葉を贈らせてもらう 焦んなデブ！
もし何ヶ月もその生活をしていて太っていくなら
真面目に病院へ行く事をお勧めするよ
何ヶ月その生活を続けているのか気になる
２、３ヶ月も経ってないなら励ましの意味を込めて
この言葉を贈らせてもらう 焦んなデブ！
もし何ヶ月もその生活をしていて太っていくなら
真面目に病院へ行く事をお勧めするよ
258 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 08:25:43.72 ID:M+KfIp62
サイズ測ってる？
私１ヶ月で体重変化ないけどウエスト太もも細くなったよ
私１ヶ月で体重変化ないけどウエスト太もも細くなったよ
259 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 09:33:55.79 ID:cNhDzRSk
脂肪が筋肉に変わったのでは？
260 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 09:42:06.18 ID:GHGi3THC
あすけんオススメ
レコーディングダイエットなんだけど自分が思った以上に食べてた
月二キロ痩せる目標で、摂取・消費カロリーをサイトの指示通りにしたら
いまのところ計画通りに痩せてるよ
ちなみに運動はカービーとショコ
レコーディングダイエットなんだけど自分が思った以上に食べてた
月二キロ痩せる目標で、摂取・消費カロリーをサイトの指示通りにしたら
いまのところ計画通りに痩せてるよ
ちなみに運動はカービーとショコ
261 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 09:48:21.84 ID:NsxPy1VM
>>257
ダイエット五か月目でやんす…
確かに中弛みでお菓子食べ過ぎたときもあったけどね
食べたもの書いたりしてないから以外と食べてるのかも
食べる時間遅めってのもある…
実は太る原因多いww
とりあえず食べたもの書き出してみる
サイズもはかってみる
愚痴っちゃって本当にごめんね
今日も頑張る!!!
ダイエット五か月目でやんす…
確かに中弛みでお菓子食べ過ぎたときもあったけどね
食べたもの書いたりしてないから以外と食べてるのかも
食べる時間遅めってのもある…
実は太る原因多いww
とりあえず食べたもの書き出してみる
サイズもはかってみる
愚痴っちゃって本当にごめんね
今日も頑張る!!!
262 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 09:58:52.82 ID:DieBp8Rq
250
ダイエットが一生続くってなくない？
自分の目標体重までいったら終わりじゃないのか。
痩せたら代謝体質変わってある程度の食べても太らないし
ダイエットが一生続くってなくない？
自分の目標体重までいったら終わりじゃないのか。
痩せたら代謝体質変わってある程度の食べても太らないし
263 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 10:08:56.84 ID:zt+1kuH+
>>261
意外と食べてるって、食事制限してるんじゃないの？
意外と食べてるって、食事制限してるんじゃないの？
264 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 10:21:08.14 ID:6X2PBy6i
265 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 11:02:20.78 ID:NsxPy1VM
266 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 11:06:00.75 ID:RpXoh7ia
じゃあ試しに昨日食ったものと量を書き出して晒してみれば
267 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 11:10:06.24 ID:iOM23cVU
制限カロリーまだ余裕があると思って、範囲内で間食したり夕食が多めになってたから
朝食のカロリーを高めにしたら１日の摂取カロリーは変わらないけど体が軽やかになってきた！
>>262
ダイエット＝痩せることじゃなくて
身体の管理全体を含めて現状維持もダイエットなんじゃなかったっけ？
よくわからないけど一生って聞いたら確かにやる気出ない…
朝食のカロリーを高めにしたら１日の摂取カロリーは変わらないけど体が軽やかになってきた！
>>262
ダイエット＝痩せることじゃなくて
身体の管理全体を含めて現状維持もダイエットなんじゃなかったっけ？
よくわからないけど一生って聞いたら確かにやる気出ない…
268 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 13:09:51.30 ID:zt+1kuH+
「ダイエットは一生続く」というのは基本的には戒めというか
心構え的なフレーズだとは思うけどね。
結局は摂ってるエネルギーと消費してるエネルギーが
釣り合うところで落ち着くように出来てるから
45まで落としたとしても60だったときと同じ食生活や運動量に戻れば
最終的には60まで戻ると考えておいた方がいいと思う
「痩せれば」体質変わってどんだけ食べても太らないとか
そう都合のいい事にはならないし
逆に、無理な飢餓ダイエットしていれば
リバウンドしやすくなっている可能性もある
時間が経てば加齢で代謝が落ちてさらに太りやすくなるし
ただ、目標が達成されて現状維持で良くなれば
カロリー制限は格段に緩くなるから
ときどきここのやりとりでもあるけど
少しキツい食事制限してる人が「一生その食生活続ける気ならいいけどね！」
みたいなこと言われたりするのもちょっと違うかなとは思う
心構え的なフレーズだとは思うけどね。
結局は摂ってるエネルギーと消費してるエネルギーが
釣り合うところで落ち着くように出来てるから
45まで落としたとしても60だったときと同じ食生活や運動量に戻れば
最終的には60まで戻ると考えておいた方がいいと思う
「痩せれば」体質変わってどんだけ食べても太らないとか
そう都合のいい事にはならないし
逆に、無理な飢餓ダイエットしていれば
リバウンドしやすくなっている可能性もある
時間が経てば加齢で代謝が落ちてさらに太りやすくなるし
ただ、目標が達成されて現状維持で良くなれば
カロリー制限は格段に緩くなるから
ときどきここのやりとりでもあるけど
少しキツい食事制限してる人が「一生その食生活続ける気ならいいけどね！」
みたいなこと言われたりするのもちょっと違うかなとは思う
269 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 14:56:42.43 ID:FSYdgzoB
なんでも適度が一番ということだよね
270 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 15:28:20.35 ID:Rk1LZHW2
>>268
全くその通りだ
振り返ると脂っこいものばっかり食べてカロリー過多だった…
勿論今までの食生活に戻したら太るし、食事制限したまま一生だとガリガリになるから
ダイエット後は普通にすればいいんだよね
全くその通りだ
振り返ると脂っこいものばっかり食べてカロリー過多だった…
勿論今までの食生活に戻したら太るし、食事制限したまま一生だとガリガリになるから
ダイエット後は普通にすればいいんだよね
271 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 17:17:19.69 ID:kw/37Q2A
ショコいいな！足踏み機より容易で筋力無い自分でも続けられそうだ
黒歴史ノート束ねて踏み台にして頑張るわ
黒歴史ノート束ねて踏み台にして頑張るわ
272 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 18:06:35.50 ID:hH5y9dYf
黒歴史ノートｗﾅｶｰﾏｗｗ
ちなみに私は高校～大学、社会人一年目まで描いてた自己満恋愛マンガを毎晩踏んでいる！
(関係なくてごめん)
今夜もショコがんばろ！
ちなみに私は高校～大学、社会人一年目まで描いてた自己満恋愛マンガを毎晩踏んでいる！
(関係なくてごめん)
今夜もショコがんばろ！
273 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 18:55:31.92 ID:my4b9JGD
別スレで体重減らないと嘆いてたけど
さっき測ったら痩せてた！
この調子で頑張ろう
もうすぐ生理だけど…
ちょっと聞きたいんだけど
なれるなれないは別として、この人みたいになりたい！ってモデルとか芸能人いる？
私は壁紙スレか何かで見かけた外人モデルを見て毎日やる気起こしてる
さっき測ったら痩せてた！
この調子で頑張ろう
もうすぐ生理だけど…
ちょっと聞きたいんだけど
なれるなれないは別として、この人みたいになりたい！ってモデルとか芸能人いる？
私は壁紙スレか何かで見かけた外人モデルを見て毎日やる気起こしてる
274 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 19:15:16.16 ID:AXvZmzgG
ここで水泳のレスが続いてたときに、それだ！と思って始めてみた。
子供のころ7年くらい習ってて１回で3～4Km泳いでたから、楽勝と思ってたら500mで瀕死になってワロタｗｗ
やっぱ10年のブランクはでかいわ…
とりあえず50kg台を目指す！
このスレの仲間を励みに頑張ろう
子供のころ7年くらい習ってて１回で3～4Km泳いでたから、楽勝と思ってたら500mで瀕死になってワロタｗｗ
やっぱ10年のブランクはでかいわ…
とりあえず50kg台を目指す！
このスレの仲間を励みに頑張ろう
275 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 19:24:35.51 ID:1TnYqcyB
去年ダイエット→リバウンドして今年からダイエットを再開したよ
去年は食事制限なし運動しまくりで痩せたんだけど運動やめたら戻るどころか増えたｗ
今度はリバウンドしないように動きつつ食べ過ぎないように心掛けてる…
現在-6kgあと-5kg目指して頑張ります～よろしく～
去年は食事制限なし運動しまくりで痩せたんだけど運動やめたら戻るどころか増えたｗ
今度はリバウンドしないように動きつつ食べ過ぎないように心掛けてる…
現在-6kgあと-5kg目指して頑張ります～よろしく～
276 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 21:11:45.91 ID:d79vwp6Z
フラフープやりだしたけど左回しはすいすいいくのに右回しが上手くできない
ちょっとできてもやりにくいし体が歪んでるんだろうなあ
練習しなきゃ
ちょっとできてもやりにくいし体が歪んでるんだろうなあ
練習しなきゃ
277 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 21:42:12.38 ID:2/Jh4Msw
278 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 21:52:21.35 ID:TRsU65nj
夜、ジョギングしてるんだけど、カップルの横通り過ぎるの辛い…
ダブルデート中っぽい四人組とかもうね…
超ダッシュで走り抜けちゃう！
ダブルデート中っぽい四人組とかもうね…
超ダッシュで走り抜けちゃう！
279 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 08:45:54.79 ID:b9pNUUSA
ウォーキング行こうとしたらすごい靴擦れが出来てて無理だった
見たら裂けたみたいになってて痛い
昼カロリー高めになりそうだから消費させておきたいのにな
カーヴィーもやってるからカーヴィーの回数増やそうかな～
足(かかと)に負担がかからない運動って何かあるかな
見たら裂けたみたいになってて痛い
昼カロリー高めになりそうだから消費させておきたいのにな
カーヴィーもやってるからカーヴィーの回数増やそうかな～
足(かかと)に負担がかからない運動って何かあるかな
280 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 09:40:08.77 ID:eMVA+tUA
281 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 09:55:39.46 ID:3qjYB7lB
>>279
靴に問題あるんでは？？
靴に問題あるんでは？？
282 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 10:13:43.28 ID:P+kKQ1lz
ID変わってるけど>>279です
>>280
スクワットいいね！音楽聴きながら頑張ってみる
>>281
一応履きなれたスニーカーだったんだけど
多少痩せてサイズが合わなくなったのかも…
靴も探してみるよ
>>280
スクワットいいね！音楽聴きながら頑張ってみる
>>281
一応履きなれたスニーカーだったんだけど
多少痩せてサイズが合わなくなったのかも…
靴も探してみるよ
283 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 10:39:19.83 ID:38Z+C9qK
284 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 10:42:00.43 ID:dzBmh5N6
冬太り解消のために体幹トレーニング始めた。
まだ簡単な腕立て伏せみたいなものを15回くらいしかできないけど
慣れてきたら回数と種類増やして行くつもり。
まだ簡単な腕立て伏せみたいなものを15回くらいしかできないけど
慣れてきたら回数と種類増やして行くつもり。
285 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 18:06:06.11 ID:beKR5XFZ
先週二日間断食した。少し食べたらすぐ太るがまた頑張ろう。
286 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 19:31:47.55 ID:ChHYvaSN
断食道場と自分で断食するのってどう違うんだろね
287 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 19:35:29.63 ID:uBm6HWir
通勤をウォーキングにして一日一時間歩いて、夜は炭水化物抜き、
ビールを発泡酒に変えたら一ヶ月で5kg痩せたよ
この調子で頑張る
ビールを発泡酒に変えたら一ヶ月で5kg痩せたよ
この調子で頑張る
288 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 22:08:36.56 ID:3LaE4iup
腹ぶよぶよだなあと思ってたけど
背中触ったら背骨の凹凸がわかってびっくりした
背中の肉減ったあああ
腹肉も減らす！！
背中触ったら背骨の凹凸がわかってびっくりした
背中の肉減ったあああ
腹肉も減らす！！
289 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 22:09:37.95 ID:rYHSPU3+
ダイエット中にアイスなんてありえないと思ってたけど
森永のアイスボックスが12カロリーしかないと知ってたまに食べてる。ｳﾏｰ
森永のアイスボックスが12カロリーしかないと知ってたまに食べてる。ｳﾏｰ
290 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 23:43:31.97 ID:abmEkJKJ
二ヶ月そこそこで5キロ落とす！
と決心して今日さっそくプールで一時間くらい泳いできた
筋肉痛で死にそうです…二の腕と脇がどう動かしても痛い…
夕方から今までゆでたまご一個しか食べてなくて空腹の極みのはずだけど
気にならないのでこのまま寝る
きっとぐっすり寝れるわこれは…
と決心して今日さっそくプールで一時間くらい泳いできた
筋肉痛で死にそうです…二の腕と脇がどう動かしても痛い…
夕方から今までゆでたまご一個しか食べてなくて空腹の極みのはずだけど
気にならないのでこのまま寝る
きっとぐっすり寝れるわこれは…
291 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 08:17:12.51 ID:6ebFvbFz
みんな記録はつけてる？
gooからだログ始めてみたんだけど、便利だけど更新してるのは決まった一握りだけっぽくてちょっと寂しい
前に少しレスあったけどYahoo!ダイエット？ならここの人も少しはいるのかな？
メモとか、エクセル管理もやったんだけど、やっぱりサイトで他の人も見ながらやるのがモチベーション上がるんだよね
だからこのスレも大好きだｗ
gooからだログ始めてみたんだけど、便利だけど更新してるのは決まった一握りだけっぽくてちょっと寂しい
前に少しレスあったけどYahoo!ダイエット？ならここの人も少しはいるのかな？
メモとか、エクセル管理もやったんだけど、やっぱりサイトで他の人も見ながらやるのがモチベーション上がるんだよね
だからこのスレも大好きだｗ
292 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 09:12:49.63 ID:hrD7+cwn
私はヤフーのダイエットダイアリーでやってるよ。
オルビスのカロリヲは合わなかった。ヤフーの方がご飯の記録は付けやすく感じる。
エクセルでもやったけど、ズボラな私にはある程度フォーマット整ってる方がモチべ上がるｗ
オルビスのカロリヲは合わなかった。ヤフーの方がご飯の記録は付けやすく感じる。
エクセルでもやったけど、ズボラな私にはある程度フォーマット整ってる方がモチべ上がるｗ
293 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 09:35:36.19 ID:VTbMKGrQ
>>291
手帳で手書きが、一番長続きしてる。
手帳で手書きが、一番長続きしてる。
294 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 11:11:50.84 ID:b5faz9ld
>>291
同じく手帳に手書き
カロリー管理したい時はルナルナ併用
手帳は一日半分に今朝の体重、下半分に夜の体重
便の有無、運動の量（○△×）、外食した日のチェックを小さく書く
空いてるスペースにスリーサイズメモとか
ダイエット格言とかをメモしておいて
モチベあげてる
同じく手帳に手書き
カロリー管理したい時はルナルナ併用
手帳は一日半分に今朝の体重、下半分に夜の体重
便の有無、運動の量（○△×）、外食した日のチェックを小さく書く
空いてるスペースにスリーサイズメモとか
ダイエット格言とかをメモしておいて
モチベあげてる
295 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 11:26:54.28 ID:WboOxnYW
296 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 12:47:20.98 ID:WuhL+t3m
ショコやって筋肉痛のまままたショコやったら階段上り下りつらすぎるｗ
ところで見た目明らかに去年よりブヨブヨで腹出てるんだけど体重は減ってるんだ
これって筋肉が脂肪になっちゃったってことだろうか？確か筋肉って重いんだよね
ところで見た目明らかに去年よりブヨブヨで腹出てるんだけど体重は減ってるんだ
これって筋肉が脂肪になっちゃったってことだろうか？確か筋肉って重いんだよね
297 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 12:53:10.03 ID:oJpwoDiV
298 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 12:58:59.52 ID:Qwcv9saP
筋肉は筋肉、脂肪は脂肪
299 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 12:59:47.42 ID:WuhL+t3m
300 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 13:05:05.67 ID:21qHr7pZ
でもよく脂肪が筋肉に変わったから体重重くなったとか言うよね
どういうこと？？
どういうこと？？
301 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 13:14:12.11 ID:Jw3vr6qp
どういうことも何もただ間違った知識なだけでしょ
302 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 13:18:58.51 ID:0fn38OcZ
脂肪が筋肉に代わるんじゃなくて
脂肪が減って筋肉が増えるから体重が増えるんじゃないの？
脂肪が減って筋肉が増えるから体重が増えるんじゃないの？
303 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 13:23:09.85 ID:WboOxnYW
同じ大きさの脂肪のカタマリと、同じ大きさの筋肉のカタマリなら、筋肉のカタマリのほうが重い。
そして、脂肪は減りにくく、筋肉はつきやすい。
だから例え筋肉と同じ分の脂肪が減ったとしても体重は単純に考えたら増える。
脂肪はそんなに減らないから余計に、ダイエットで運動すれば体重が増えやすいんだよ。
そして、脂肪は減りにくく、筋肉はつきやすい。
だから例え筋肉と同じ分の脂肪が減ったとしても体重は単純に考えたら増える。
脂肪はそんなに減らないから余計に、ダイエットで運動すれば体重が増えやすいんだよ。
304 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 14:06:12.28 ID:Ka/mcEv7
なんか(甘い)誤解を招きそうなレスだなあ
・脂肪は減りにくい
・筋肉は付きやすい
これはそれぞれ事実だとは思うけど
別に相関関係があって同時に起きるわけじゃないと考えるべき。
量的に入れ替わるわけじゃない。
体感としては脂肪が減りにくいっていうのもどうかと思うけどなあ。
「ぽちゃ」以上のレベルから始めて有酸素運動するなら
多少の筋肉が付いたとしても普通に脂肪消費して体重減るサイクルの方が早いよ。
・脂肪は減りにくい
・筋肉は付きやすい
これはそれぞれ事実だとは思うけど
別に相関関係があって同時に起きるわけじゃないと考えるべき。
量的に入れ替わるわけじゃない。
体感としては脂肪が減りにくいっていうのもどうかと思うけどなあ。
「ぽちゃ」以上のレベルから始めて有酸素運動するなら
多少の筋肉が付いたとしても普通に脂肪消費して体重減るサイクルの方が早いよ。
305 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 14:25:06.33 ID:bNHuLg3b
生理前が痩せにくいとか太りやすいってことくらいはわかるんだけど
普段よりストイックに食事制限や運動（不健康ではない程度）をしていて体重が増えるとさすがに落ち込んでしまう・・・。
そういうときは体重計に乗らない方がいいのかな？
いろんな本やサイトには「生理前は暴飲暴食を避ける程度でダイエットの休息期間にしましょう」みたいに書いてあるけど、しないよりはする方がいいよね！？
生理前のジョギングやジムが意味ないってことはないよね？
普段よりストイックに食事制限や運動（不健康ではない程度）をしていて体重が増えるとさすがに落ち込んでしまう・・・。
そういうときは体重計に乗らない方がいいのかな？
いろんな本やサイトには「生理前は暴飲暴食を避ける程度でダイエットの休息期間にしましょう」みたいに書いてあるけど、しないよりはする方がいいよね！？
生理前のジョギングやジムが意味ないってことはないよね？
306 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 14:32:16.17 ID:py0VAnYk
生理前でも意味有るよ！
生理前は水分を溜め込んで、太ったみたいになるけど
生理が終われば効果は出ると思う。
でも私は分かってるけど、その期間は落ち込んじゃうから体重計らないようにしてるw
生理前は水分を溜め込んで、太ったみたいになるけど
生理が終われば効果は出ると思う。
でも私は分かってるけど、その期間は落ち込んじゃうから体重計らないようにしてるw
307 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 14:47:41.97 ID:mJqTqkJk
筋肉が脂肪より重いって言っても
1.14倍程度だから。
1.14倍程度だから。
308 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 15:02:25.79 ID:aviBzmuv
ちょっと運動して効果がでないとなると
すぐｷﾝﾆｸｶﾞｰｷﾝﾆｸｶﾞｰって言うのが出てくるんだよな。
すぐｷﾝﾆｸｶﾞｰｷﾝﾆｸｶﾞｰって言うのが出てくるんだよな。
309 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 15:31:53.48 ID:B80wjY5t
>>297
ショコ(運動)で筋肉が落ちる…とな？
ショコ(運動)で筋肉が落ちる…とな？
310 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 15:35:24.82 ID:21qHr7pZ
確かにすぐ筋肉は脂肪より重いから説をいいわけにしてしまうwww
プロアスルートくらい運動しないと筋肉ぶとりすることはないらしいしね
安心して筋トレ、有酸素運動頑張ろう
プロアスルートくらい運動しないと筋肉ぶとりすることはないらしいしね
安心して筋トレ、有酸素運動頑張ろう
311 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 16:18:27.17 ID:Ka/mcEv7
体脂肪が区切りのいいとこまで減ったので
筋肉付けてみようかなと思い立って
運動のあとにプロテイン飲み始めてみた
週三回くらい飲む機会があるんだけど、
なんとなく二週間くらいで見直してみたら
あきらかに以前より二の腕の色んな筋肉の形がわかって
しっかり堅い力こぶが作れるようになってて一瞬焦った
ムキムキになりたいわけではなかったので今はプロテイン止めて普通に運動だけにして様子見
筋肉は、補助食品も多いし、付けようと思うと早々と結果が出るっぽい
303が言うような脂肪が減らしにくいっていうのは
地道に消費するしかないっていう果てしなさからくる意識なのかな
筋肉付けてみようかなと思い立って
運動のあとにプロテイン飲み始めてみた
週三回くらい飲む機会があるんだけど、
なんとなく二週間くらいで見直してみたら
あきらかに以前より二の腕の色んな筋肉の形がわかって
しっかり堅い力こぶが作れるようになってて一瞬焦った
ムキムキになりたいわけではなかったので今はプロテイン止めて普通に運動だけにして様子見
筋肉は、補助食品も多いし、付けようと思うと早々と結果が出るっぽい
303が言うような脂肪が減らしにくいっていうのは
地道に消費するしかないっていう果てしなさからくる意識なのかな
312 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 16:25:14.47 ID:mJqTqkJk
それ乳酸たまってパンプアップしてるだけな
313 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 16:32:35.12 ID:Ka/mcEv7
314 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 17:10:23.23 ID:6hYHhyAy
カーヴィーわりとすぐ変わった感じしたけどな
あれ基本筋トレなんでしょ
あれ基本筋トレなんでしょ
315 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 17:37:30.67 ID:EH/z/DRy
316 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 17:46:06.12 ID:mJqTqkJk
プロテインは飲んだ方がいいよ。
ダイエットしてるとどうしてもタンパク質減るから。
筋肉ムキムキにはならないから安心しる。
動物性は体臭がキツくなるかもしれんがw
ダイエットしてるとどうしてもタンパク質減るから。
筋肉ムキムキにはならないから安心しる。
動物性は体臭がキツくなるかもしれんがw
317 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 18:31:16.46 ID:Ka/mcEv7
そう簡単にムキムキにはならないだろうと思ってたら
思いの外ついた気がしてヒビってしまったんだよね…
もしかしたらもともと結構付いてたのかもって気になってきた。
まだ半分くらい残ってるからとりあえず飲み切るまで使ってみるよ>プロテイン
バナナジュースみたいで美味しいし
>>315
私もまさにそのあたり。
スタートが軽く30オーバーだったから20切れて満足した
思いの外ついた気がしてヒビってしまったんだよね…
もしかしたらもともと結構付いてたのかもって気になってきた。
まだ半分くらい残ってるからとりあえず飲み切るまで使ってみるよ>プロテイン
バナナジュースみたいで美味しいし
>>315
私もまさにそのあたり。
スタートが軽く30オーバーだったから20切れて満足した
318 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 19:11:50.65 ID:Qp0ehcyk
スレ更新したら話がなかなか本格的で途中までダ板かと思って読んでたｗｗｗ
みんな色々考えてダイエットしてんだなー
みんな色々考えてダイエットしてんだなー
319 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 19:18:27.12 ID:Jw3vr6qp
体脂肪20切るって、10%台ってこと？
すげー…
すげー…
320 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 19:21:46.73 ID:Ww5G3pMG
身長１６４、体重５３でやっと１９パーくらいだったな
今は２５パーになったのでこのスレに戻ってきてしまったが
今は２５パーになったのでこのスレに戻ってきてしまったが
321 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 19:27:09.96 ID:b5faz9ld
自分は４０％前半から初めて
やっと３０％前後うろうろだよ
１０％台ってすごいな
あと二ヶ月でダイエットはじめて一年になるけど
最初の頃のようにするする落ちる事はなくなった
一ヶ月で３キロとか減ってた頃がなつかしい
それでも今日で１５キロ減った
ようやく５０キロ台が見え始めた！
せめてBMIでの平均になれるよう頑張る
やっと３０％前後うろうろだよ
１０％台ってすごいな
あと二ヶ月でダイエットはじめて一年になるけど
最初の頃のようにするする落ちる事はなくなった
一ヶ月で３キロとか減ってた頃がなつかしい
それでも今日で１５キロ減った
ようやく５０キロ台が見え始めた！
せめてBMIでの平均になれるよう頑張る
322 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 20:26:05.53 ID:xE9Mo1Oc
甘いものがどうしてもやめられないので、ダ板で見かけた↓を試してみた
http://cookpad.com/recipe/1311536
砂糖の代わりに一包19Kcalのカロリー1/4ミルクココアを混ぜてるけどｳﾏｰ
バナナを1本の半分を投入して朝ごはんに食べてるけど200Kcal程度だし、腹持ちがかなりいい
http://cookpad.com/recipe/1311536
砂糖の代わりに一包19Kcalのカロリー1/4ミルクココアを混ぜてるけどｳﾏｰ
バナナを1本の半分を投入して朝ごはんに食べてるけど200Kcal程度だし、腹持ちがかなりいい
323 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 20:28:09.32 ID:xE9Mo1Oc
文字数規制に引っかかった…
ついでに万年便秘でお通じが3日に1回程度だったけど、
おから効果なのか食べ始めたら毎日いらっしゃるようになった
ただ上の分量だと相当甘いので、甘党じゃないと胸焼けするかもw
ついでに万年便秘でお通じが3日に1回程度だったけど、
おから効果なのか食べ始めたら毎日いらっしゃるようになった
ただ上の分量だと相当甘いので、甘党じゃないと胸焼けするかもw
324 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 21:07:48.65 ID:6ZYt1c5J
美容体重まで減量成功したんだけど、そっから1キロも体重が減らなくなった…
本当はあと1～2キロ落として太ももあたりをすっきりさせたいんだけど、毎日カロリー計算きっちりしても減って増えての繰り返しで常にその体重をキープ
この状態が2ヶ月続いてるから日に日にモチベが下がって行く
同じ状態の人いる？
本当はあと1～2キロ落として太ももあたりをすっきりさせたいんだけど、毎日カロリー計算きっちりしても減って増えての繰り返しで常にその体重をキープ
この状態が2ヶ月続いてるから日に日にモチベが下がって行く
同じ状態の人いる？
325 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 21:32:25.78 ID:fnB99hCx
ダイエットダイアリー的なウェブサービス使ってんだけど
公開されてる日記をだらだら見てたら目標体重とか身長とか年齢とかが自分のスペックとかなり近い人が居た
へーと思って見に行ったら「産後太り解消ダイエット頑張ります！」って書いてあった…
怠惰と暴食の産物に手こずってる自分情けなさすぎﾜﾛｴﾅｲ…orz < ｾﾞｯﾀｲ ﾔｾﾃﾔﾙ ｸｿｶﾞ
公開されてる日記をだらだら見てたら目標体重とか身長とか年齢とかが自分のスペックとかなり近い人が居た
へーと思って見に行ったら「産後太り解消ダイエット頑張ります！」って書いてあった…
怠惰と暴食の産物に手こずってる自分情けなさすぎﾜﾛｴﾅｲ…orz < ｾﾞｯﾀｲ ﾔｾﾃﾔﾙ ｸｿｶﾞ
326 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 22:09:01.04 ID:rCW/Rby9
>>324
足やせは絶対マッサージしてセルライトぶっつぶすのが一番だよ。
お金をかけれるならセルライトをハンドで潰してくれる整体屋とかでやってる
マッサージでゴリゴリ潰してもらうと良いよ。
エステは高いから私は通えないので１回45分足を死ぬ程痛い位揉んでもらうのに通った。
この10年60キロ超えで足は相撲取りみたいにぶっとかったけど本当足やせした。
食べ物より、ウォーキングより絶対マッサージ。勿論すべて取り入れれば一番効く。
ジンジャラーとかもマッサージジェルよかったよ。週一整体で後ろとか届かない場所を
集中的につぶして流してもらって、週３回位自分でもめる所を揉む感じ。
足やせは絶対マッサージしてセルライトぶっつぶすのが一番だよ。
お金をかけれるならセルライトをハンドで潰してくれる整体屋とかでやってる
マッサージでゴリゴリ潰してもらうと良いよ。
エステは高いから私は通えないので１回45分足を死ぬ程痛い位揉んでもらうのに通った。
この10年60キロ超えで足は相撲取りみたいにぶっとかったけど本当足やせした。
食べ物より、ウォーキングより絶対マッサージ。勿論すべて取り入れれば一番効く。
ジンジャラーとかもマッサージジェルよかったよ。週一整体で後ろとか届かない場所を
集中的につぶして流してもらって、週３回位自分でもめる所を揉む感じ。
327 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 22:28:07.81 ID:za4Wg3yB
328 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 23:17:32.54 ID:4bo4oyH8
329 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 23:23:26.29 ID:oJpwoDiV
330 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 23:44:22.97 ID:6ZYt1c5J
>>324です
身長は165センチだよ
棒足になんなくていいんだけど、とにかく太もものプルプルをどうにかしたいんだ
太ももに効く筋トレって何がある？
今ベストハウスでやってたヒップアップのスクワット？を毎日実践中だけど足にも効果あるのかな？
>>326
うわーいいなーセルライト潰すのやりたい！
足揉んでもらうのはマッサージか何か？
とりあえずセルローラーがうちにあるからゴリゴリやってみるわ
ありがとう！
身長は165センチだよ
棒足になんなくていいんだけど、とにかく太もものプルプルをどうにかしたいんだ
太ももに効く筋トレって何がある？
今ベストハウスでやってたヒップアップのスクワット？を毎日実践中だけど足にも効果あるのかな？
>>326
うわーいいなーセルライト潰すのやりたい！
足揉んでもらうのはマッサージか何か？
とりあえずセルローラーがうちにあるからゴリゴリやってみるわ
ありがとう！
331 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 23:48:58.51 ID:kwbVguK8
私も足ゴンブトだからマッサージやってもらいたいなあ
でも自分でやっても痛いんだから徹底的に揉み潰してもらうと物凄いだろうなｗ
でも自分でやっても痛いんだから徹底的に揉み潰してもらうと物凄いだろうなｗ
332 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 23:50:58.32 ID:Jw3vr6qp
333 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 02:36:50.99 ID:KJAWP9yO
334 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 02:38:33.28 ID:MW2zpzg+
>>328
一回3000円。
マッサージとか整体にお金払ったのも初めて。
お店は整体・骨盤矯正とかやってるような所でシェイプみたいなコース。
私の体は下半身がほんと太くて38～40っていうサイズだった。今は36が履ける位。
今も週一で行ってて12、3回通ってると思う。
もう痩せるまで（体重もだけど見た目）毎週通うって決めた。習い事一つしてるつもりで
ダイエットしようって感じです。今まで買い食い・飲み会とかに使ってた物をカットしたから
値段的には月12000円で足をがっつり出せる服を着れるなら最高！って思うようにしてる。
まだレギンス履いてるけどなま足で履けるように人生一度でいいからなりたい…。
>>330
足首から太ももの付け根までとにかく摘んだりグーで削ぎ落す感じ。
足の肉を動かすような…分かりにくくてご免なさい。
足が太くて肉が固い人は肉を柔くしないと落ちにくいって10年悩んだ事が解決しました。
一番始めは少しつねられるやり方でも涙出るほど痛かったけど、今はかなりグイグイしても
耐えられるようになりました。ローラーとか表面をこすってもあまり効果は無いと思うので
手をグーにして肉の奥からがっつり落とすような動かし方が一番良いって言われました！
一回3000円。
マッサージとか整体にお金払ったのも初めて。
お店は整体・骨盤矯正とかやってるような所でシェイプみたいなコース。
私の体は下半身がほんと太くて38～40っていうサイズだった。今は36が履ける位。
今も週一で行ってて12、3回通ってると思う。
もう痩せるまで（体重もだけど見た目）毎週通うって決めた。習い事一つしてるつもりで
ダイエットしようって感じです。今まで買い食い・飲み会とかに使ってた物をカットしたから
値段的には月12000円で足をがっつり出せる服を着れるなら最高！って思うようにしてる。
まだレギンス履いてるけどなま足で履けるように人生一度でいいからなりたい…。
>>330
足首から太ももの付け根までとにかく摘んだりグーで削ぎ落す感じ。
足の肉を動かすような…分かりにくくてご免なさい。
足が太くて肉が固い人は肉を柔くしないと落ちにくいって10年悩んだ事が解決しました。
一番始めは少しつねられるやり方でも涙出るほど痛かったけど、今はかなりグイグイしても
耐えられるようになりました。ローラーとか表面をこすってもあまり効果は無いと思うので
手をグーにして肉の奥からがっつり落とすような動かし方が一番良いって言われました！
335 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 08:35:42.29 ID:8ipLKETX
月12000円ぐらいで長年の悩みが解消されるなら安いよね！
私も長年太い足に悩んでる
近くにそういうところあるか調べてみる！
ありがとう！
私も長年太い足に悩んでる
近くにそういうところあるか調べてみる！
ありがとう！
336 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 08:54:33.07 ID:LhiiH1oQ
バレエストレッチしてたら首が長くなった
顔でかいの悩みだったけど相対的に小さく見える！
脚の太い人の9割はむくみってなんかの美容アドバイザーが言ってたな
毎日麺棒でごりごりするだけでもだいぶ違う。というかやらないと脚ぱんぱんでやばい
顔でかいの悩みだったけど相対的に小さく見える！
脚の太い人の9割はむくみってなんかの美容アドバイザーが言ってたな
毎日麺棒でごりごりするだけでもだいぶ違う。というかやらないと脚ぱんぱんでやばい
337 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 09:24:18.15 ID:hwmuIiNv
自分もごんぶと脚だからいいこと聞いた！セルライトごりごり潰すといいのかー
確かにセルライトなくすためのローラーみたいなの結構売ってるよね
手でやるよりは簡単そうだから買ってみようかな
確かにセルライトなくすためのローラーみたいなの結構売ってるよね
手でやるよりは簡単そうだから買ってみようかな
338 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 09:51:05.50 ID:Ijtgln7w
実家住みの人ってどうやって食事制限してる？
母親が食べるの大好きだからおかず4､5品ぐらいが普通だからキツい
作らなくていいって言っても心配だからと作ってくれるし少しでも残すと食べ物を粗末にするなふじこされる…
朝昼ちゃんと考えてる分辛い
何かｶｰﾁｬﾝのせいみたいになってしまったなあ
母親が食べるの大好きだからおかず4､5品ぐらいが普通だからキツい
作らなくていいって言っても心配だからと作ってくれるし少しでも残すと食べ物を粗末にするなふじこされる…
朝昼ちゃんと考えてる分辛い
何かｶｰﾁｬﾝのせいみたいになってしまったなあ
339 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 09:56:11.31 ID:sHCPoxV0
いただきますする前に、食べる分だけ皿に取り分ける。
残りはラップして冷蔵庫へ。
「明日食べるね」でも、
「明日の昼にでもお母さん食べてね」でいいじゃん。
真剣さ伝わると思うよ。
作ってもらってる立場なんだから、ちゃんと説得するのが一番。
残りはラップして冷蔵庫へ。
「明日食べるね」でも、
「明日の昼にでもお母さん食べてね」でいいじゃん。
真剣さ伝わると思うよ。
作ってもらってる立場なんだから、ちゃんと説得するのが一番。
340 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 09:58:42.11 ID:rbXRvTOb
忍法明日の弁当にするの術
341 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 09:59:04.02 ID:96wv9YKo
作るの好きなかーちゃんならダイエット食をお願いしてみてはどうか
工夫してくれそうで羨ましい
工夫してくれそうで羨ましい
342 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 10:05:14.15 ID:qmpNjWUl
>>339のように取り分けたら翌日のお弁当に使えるし、いいね。
うちは一人ずつ皿に盛るおかずとフライパンや鍋から自分で取り分けるおかず（母子ともに横着ですまんｗ）が混在してるんで
取り分けるおかずのほうを減らしてる。
あと、食べすぎが心配なんで、食前に味なしの炭酸水を飲んでるけど、これはけっこう効く。
簡単な運動も含めてだけど体重が落ちてきた。
うちは一人ずつ皿に盛るおかずとフライパンや鍋から自分で取り分けるおかず（母子ともに横着ですまんｗ）が混在してるんで
取り分けるおかずのほうを減らしてる。
あと、食べすぎが心配なんで、食前に味なしの炭酸水を飲んでるけど、これはけっこう効く。
簡単な運動も含めてだけど体重が落ちてきた。
343 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 10:10:36.36 ID:Hzh9RR9d
うちの母も夕飯たくさん作って食べなさい食べなさいってうるさい
母はスリム美人
ダイエットしてない時は痩せたら？とか言うくせに
ダイエットはじめて置き換えとかしてると、
そんなのに頼らないでバランスよく食べなきゃだめよって言う
だから、わざと帰り遅くして夕飯の時間ずらしてる
おかずをタッパに入れてこっそり置き換え食にしてる。
母はスリム美人
ダイエットしてない時は痩せたら？とか言うくせに
ダイエットはじめて置き換えとかしてると、
そんなのに頼らないでバランスよく食べなきゃだめよって言う
だから、わざと帰り遅くして夕飯の時間ずらしてる
おかずをタッパに入れてこっそり置き換え食にしてる。
344 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 10:12:03.81 ID:ceun3ts/
345 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 10:46:23.74 ID:u06ZfnTv
最近体力ついてきたので、ウォーキング中にところどころゆっくり走ってみてるんだけど、
呼吸や心拍数は程好く上がって気持ちいい感じなのに、
お腹や太ももの肉がドルンドルン揺れるのが痛苦しくて辛いｗｗ
呼吸や心拍数は程好く上がって気持ちいい感じなのに、
お腹や太ももの肉がドルンドルン揺れるのが痛苦しくて辛いｗｗ
346 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 11:09:12.32 ID:wUBcRrK0
>>338
私がやったのは、
・お茶碗を小さめに変えて、ごはんの盛りは少なすぎるように見えない程度に軽くする
・おかずは食べ始める前に自分で取って一食分を確定、食べきってお終いにさせてもらう
・自分で大量のキャベツの千切りやらのサラダを用意、皿を派手にしてもりもり食べることでｶｰﾁｬﾝを安心させる
・運動で調整
このへん。
朝昼セーブしてるのに晩御飯で…ってなるのわかる。
私はちょっと考え方を変えて、スタートを夜にして
晩→朝→昼の三食でカロリー計算するようにしてみたらすこし気が楽になった。
一日1500kcalなら、その日の晩御飯で800摂ったら
翌日の朝・昼御飯を残りの700でやりくりして一日分〆る感じ
取り返しの付かない感がゆるくなる
普通に生活していれば、一緒にご飯食べる人に
そこまで強い違和感持たせないようにするとか
心配させないって結構大切なことだと思うんだよね。
338は優しい人みたいだ。
お母さんにも理解してもらってダイエットできるといいね
私がやったのは、
・お茶碗を小さめに変えて、ごはんの盛りは少なすぎるように見えない程度に軽くする
・おかずは食べ始める前に自分で取って一食分を確定、食べきってお終いにさせてもらう
・自分で大量のキャベツの千切りやらのサラダを用意、皿を派手にしてもりもり食べることでｶｰﾁｬﾝを安心させる
・運動で調整
このへん。
朝昼セーブしてるのに晩御飯で…ってなるのわかる。
私はちょっと考え方を変えて、スタートを夜にして
晩→朝→昼の三食でカロリー計算するようにしてみたらすこし気が楽になった。
一日1500kcalなら、その日の晩御飯で800摂ったら
翌日の朝・昼御飯を残りの700でやりくりして一日分〆る感じ
取り返しの付かない感がゆるくなる
普通に生活していれば、一緒にご飯食べる人に
そこまで強い違和感持たせないようにするとか
心配させないって結構大切なことだと思うんだよね。
338は優しい人みたいだ。
お母さんにも理解してもらってダイエットできるといいね
347 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 11:38:52.88 ID:QlteisSh
348 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 12:30:39.15 ID:vtYY3nuH
作ってくれる料理が濃い味付けだとか脂肪分の多い物なのかな
セルライトが全然取れなくてびっくりしてる！
昔筋肉質の現デブだからセルライトのレベルは最悪みたい
手揉みで落ちると良いんだけど不安だよ
今からトレーシーする
セルライトが全然取れなくてびっくりしてる！
昔筋肉質の現デブだからセルライトのレベルは最悪みたい
手揉みで落ちると良いんだけど不安だよ
今からトレーシーする
349 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 12:59:41.44 ID:4WJ6RPeg
セルライトかー
足だけの問題じゃないのでことさら気にしてなかったけど
夕食後のまったり時間にでもゴリゴリ始めてみようかね
麺棒買いに100均寄ろうっと
足だけの問題じゃないのでことさら気にしてなかったけど
夕食後のまったり時間にでもゴリゴリ始めてみようかね
麺棒買いに100均寄ろうっと
350 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 13:16:54.26 ID:rT4DUheH
サランラップの棒が使えるよ
使い切ったら取っとくとよろしい
使い切ったら取っとくとよろしい
351 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 13:20:28.94 ID:sHCPoxV0
セルライトって要するに疲労物質でしょ？
よくストレッチして、運動後はクールダウンをキッチリやるだけで
かなり変わるんじゃないかな？
よくストレッチして、運動後はクールダウンをキッチリやるだけで
かなり変わるんじゃないかな？
352 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 15:57:16.04 ID:8Vgy9Qdp
セルライトって脂肪じゃないの？
マッサージすぐ飽きて止めてしまってたけど、お金ないから自分で頑張ろう！
マッサージすぐ飽きて止めてしまってたけど、お金ないから自分で頑張ろう！
353 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 17:22:57.42 ID:zNusaAIx
せっかく痩せたのにリバウンドした。
一ヶ月かけて3kg近く。また頑張りたいけど日々のストレスを言い訳にして過食に走ってしまう…自分弱いわ。161/46の頃はパンツもまだ余裕あったけど、リバった今はパツンパツン。顔もぶくぶくだ。
さすがにウォーキングとかジョギングを二時間～三時間して風呂は一時間浸かって食事も1500ちょいにしてるけど、痩せる気配なし。昨日は逆に五百グラム増えてて参った…。病みすぎてバイトまで休んでしまった。クズすぎる。
もう無理なのかな。明日マックのチキンタツタ食べるか迷う。あーでも痩せなきゃって頭では思う
一ヶ月かけて3kg近く。また頑張りたいけど日々のストレスを言い訳にして過食に走ってしまう…自分弱いわ。161/46の頃はパンツもまだ余裕あったけど、リバった今はパツンパツン。顔もぶくぶくだ。
さすがにウォーキングとかジョギングを二時間～三時間して風呂は一時間浸かって食事も1500ちょいにしてるけど、痩せる気配なし。昨日は逆に五百グラム増えてて参った…。病みすぎてバイトまで休んでしまった。クズすぎる。
もう無理なのかな。明日マックのチキンタツタ食べるか迷う。あーでも痩せなきゃって頭では思う
354 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 17:33:46.68 ID:emjeGX0x
>>353
私も今、絶賛リバウンド中だよ！同じく三キロ。
大丈夫大丈夫。一気に落とさなくても毎日の生活習慣をまたゆっくり正しくしていけば自然と減っていくよ。
あんまり自分を追い詰めないようにね！
昨日から喉の調子がおかしくて、風邪かな～と思ったら案の定今日熱が出た。
身体がだるいのに食欲だけはあるwせめてこんな時くらい食欲なくてもいいのにw
でもしっかり栄養とるからか、風の治りは人一倍早い。
私も今、絶賛リバウンド中だよ！同じく三キロ。
大丈夫大丈夫。一気に落とさなくても毎日の生活習慣をまたゆっくり正しくしていけば自然と減っていくよ。
あんまり自分を追い詰めないようにね！
昨日から喉の調子がおかしくて、風邪かな～と思ったら案の定今日熱が出た。
身体がだるいのに食欲だけはあるwせめてこんな時くらい食欲なくてもいいのにw
でもしっかり栄養とるからか、風の治りは人一倍早い。
355 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 18:49:32.40 ID:58eTL+zT
一人暮らしやめて実家でぼんやり生活してたら、元々ﾃﾞﾌﾞがやばいくらい超ﾃﾞﾌﾞになってしまった
とにかく動きづらい…
靴も履きづらいしトイレの個室では壁にぶつかるし…
こんなに動きづらくなるなんて
せめて元のﾃﾞﾌﾞに戻れるようにウォーキングと縄跳びを始める
がんばるよ
とにかく動きづらい…
靴も履きづらいしトイレの個室では壁にぶつかるし…
こんなに動きづらくなるなんて
せめて元のﾃﾞﾌﾞに戻れるようにウォーキングと縄跳びを始める
がんばるよ
356 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 18:54:41.41 ID:UKFG1dby
>>334
下半身デブなので、運動後にグーパンチでマッサージしてみたら強敵過ぎた。
マッサージと言うより、これ自体がエクササイズｗ
ついでに二の腕細くなりそう。
膝痛めてから腐って6kgリバウンドしたけど、また頑張ろう～
下半身デブなので、運動後にグーパンチでマッサージしてみたら強敵過ぎた。
マッサージと言うより、これ自体がエクササイズｗ
ついでに二の腕細くなりそう。
膝痛めてから腐って6kgリバウンドしたけど、また頑張ろう～
357 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 19:17:21.88 ID:MW2zpzg+
>>335
絶対お勧めだと思う。
エステは高いし、サプリ等の押し売りもあるし…。
ゴリゴリっていう表現がうまく表現出来ないんですが、棒を使うのも良いと思います。
ただ、ローラー（高額のリファとかみたいなのも）は効果が薄そう。
しないよりは良いって感じだと思います。とにかくブルドーザーみたいに脂肪をほぐす感じ。
セルライトはエステ業界の作った言葉で、”ただの脂肪だ”って言うけど、ほっぺについてる肉と
蓄積された私のごんぶと足の肉って固さも質感も全く違うんです。。
その蓄積された固い肉はマッサージして思い切りつぶしまくったら、およそ12回＋自宅でも少しやって
ほっぺのようになったっていう感じです。
ローラーは簡単だけど顔向けで、足や尻、腕や腹は手でグーにして揉むか、つまみまくって痛いけど
潰すようにしないとどこが固い肉で柔いのか分かりにくいそうです。
なので整体の人には手でやって、腕の筋肉使うから腕もシェイプアップなって良いのでは？^^と言われました。
絶対お勧めだと思う。
エステは高いし、サプリ等の押し売りもあるし…。
ゴリゴリっていう表現がうまく表現出来ないんですが、棒を使うのも良いと思います。
ただ、ローラー（高額のリファとかみたいなのも）は効果が薄そう。
しないよりは良いって感じだと思います。とにかくブルドーザーみたいに脂肪をほぐす感じ。
セルライトはエステ業界の作った言葉で、”ただの脂肪だ”って言うけど、ほっぺについてる肉と
蓄積された私のごんぶと足の肉って固さも質感も全く違うんです。。
その蓄積された固い肉はマッサージして思い切りつぶしまくったら、およそ12回＋自宅でも少しやって
ほっぺのようになったっていう感じです。
ローラーは簡単だけど顔向けで、足や尻、腕や腹は手でグーにして揉むか、つまみまくって痛いけど
潰すようにしないとどこが固い肉で柔いのか分かりにくいそうです。
なので整体の人には手でやって、腕の筋肉使うから腕もシェイプアップなって良いのでは？^^と言われました。
358 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 19:55:02.79 ID:o3ORADq4
１時間ウォーキングしてきたら汗だくｗ
最初は体が少し暖まる程度だったけど、これは代謝がよくなってるってことかな？
だったら嬉しいな
最初は体が少し暖まる程度だったけど、これは代謝がよくなってるってことかな？
だったら嬉しいな
359 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 20:02:33.62 ID:83pSEpXZ
やっぱり運動すると痩せるね。
身体を常に動かす系の職種の会社に入社して、毎日動き回ったり階段を10階以上昇ったりおりたりの毎日を一週間すごしたら1.5キロ減った。
朝早くに起きなきゃいけないから自然と夜中に食べなくなるし、身体の調子がすこぶるいい。
この調子で1年で59キロから50キロ落とせるように頑張る。
唯一心配なのが筋肉ダルマにならないかなんだよね…。一応マッサージは風呂上りにしてるけど、他に気をつけることってあるかな？
身体を常に動かす系の職種の会社に入社して、毎日動き回ったり階段を10階以上昇ったりおりたりの毎日を一週間すごしたら1.5キロ減った。
朝早くに起きなきゃいけないから自然と夜中に食べなくなるし、身体の調子がすこぶるいい。
この調子で1年で59キロから50キロ落とせるように頑張る。
唯一心配なのが筋肉ダルマにならないかなんだよね…。一応マッサージは風呂上りにしてるけど、他に気をつけることってあるかな？
360 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 20:51:26.28 ID:jONbtVUm
細い子の足をちょっと触らせて貰ったら柔らかくてびびった
しかもつまんでも痛くないそう
自分のゴン太足は触ると硬いしつまむとかなり痛い
これがセルライトなんだろうなー
上に書いてること参考にします、ありがとう！
しかもつまんでも痛くないそう
自分のゴン太足は触ると硬いしつまむとかなり痛い
これがセルライトなんだろうなー
上に書いてること参考にします、ありがとう！
361 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 21:07:38.17 ID:8dL65Jtn
明日は付き合いで食べ放題だ…。
ここのとこ順調に減量してたんだけど、絶対リミッター外れてしまう。
一度食べるとしばらく食欲戻らないし、かといってあの場で食べないのもすごいストレス。憂鬱。
みんなは外食や飲みの時どうしてる？
ここのとこ順調に減量してたんだけど、絶対リミッター外れてしまう。
一度食べるとしばらく食欲戻らないし、かといってあの場で食べないのもすごいストレス。憂鬱。
みんなは外食や飲みの時どうしてる？
362 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 21:07:52.72 ID:zNusaAIx
363 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 23:14:22.54 ID:zKFy/HfV
日村のダイエット見てちょっとダレ気味だったダイエット熱が戻ってきた
やっぱカロリーと運動だな！見る前にご飯食べ過ぎたｗ明日からご飯も減らそう
やっぱカロリーと運動だな！見る前にご飯食べ過ぎたｗ明日からご飯も減らそう
364 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 23:16:31.06 ID:2ZhyYita
365 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 23:16:51.61 ID:rT4DUheH
上半身デブ解消にはどうしたら良いんだろう？
なんかずっとデブ過ぎて胃が出ててあばらが広がってる感じw
なんかずっとデブ過ぎて胃が出ててあばらが広がってる感じw
366 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 00:36:46.19 ID:zHhnaX0+
>>361付き合いの時は、その場に合わせて食べる。
それで増えた分は2.3日以内に元に戻るように調節
それで増えた分は2.3日以内に元に戻るように調節
367 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 02:00:06.93 ID:m1Ifh+d3
368 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 07:34:39.33 ID:xKRXuhNP
仕事が出張先ばっかりだから家ご飯できなくて10kg太った
太る自分に落ち込む
家でご飯食べれない人ってどうしてる？
太る自分に落ち込む
家でご飯食べれない人ってどうしてる？
369 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 09:03:39.16 ID:JB88PnHm
飲み会に行く機会はほとんどないけど、友達と二人で夕食とかはたまにある。
ダイエットしてることは絶対言いたくなから「今日はさっぱりしたの食べたい気分」とか言ってヘルシー系の店に行くことが多いよ。
月に１回あるかないかくらいだから夜帰って１～２時間ランニングしてもういいやと思ってる。
ダイエットしてることは絶対言いたくなから「今日はさっぱりしたの食べたい気分」とか言ってヘルシー系の店に行くことが多いよ。
月に１回あるかないかくらいだから夜帰って１～２時間ランニングしてもういいやと思ってる。
370 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 09:14:05.35 ID:0LIrZh7l
371 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 11:47:39.15 ID:7G5BozSY
生まれたときからずっとデブだけど、25歳の今、健康診断で初めて「標準」に入った
人前で行動するとき、まず体型のことを気にして生き続けてきたから
いつか堂々と立てるようになりたい
人前で行動するとき、まず体型のことを気にして生き続けてきたから
いつか堂々と立てるようになりたい
372 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 12:22:39.11 ID:/4Xsl7Nm
>>359
動き回る仕事って疲れるけどそれだけで運動になるから痩せるのには抜群かもね
私も特別養護老人ホームで毎日お風呂介助とか休む間もなく動き回って
汗だくの日々を過ごしてたら3ヶ月で5kg落ちたよ
家に帰ったらもりもり夕飯食べてクタクタで即寝してたけど
特に自分では運動とかはしてなかったから仕事ですごい消費してたんだなと今思うとびっくりｗ
夏場だったてのもあるかもしれないけど
動き回る仕事って疲れるけどそれだけで運動になるから痩せるのには抜群かもね
私も特別養護老人ホームで毎日お風呂介助とか休む間もなく動き回って
汗だくの日々を過ごしてたら3ヶ月で5kg落ちたよ
家に帰ったらもりもり夕飯食べてクタクタで即寝してたけど
特に自分では運動とかはしてなかったから仕事ですごい消費してたんだなと今思うとびっくりｗ
夏場だったてのもあるかもしれないけど
373 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 12:50:24.44 ID:EXh3iAmx
374 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 17:52:07.51 ID:JS83JYIT
さっきはかったら59.9キロだった…！
もしかして大人というか成長期以降で自分内一番の軽さではなかろうか
明日には60に戻ってるだろうけど、すごい嬉しい！！
あとちょっとで標準体重になれる
頑張る！
もしかして大人というか成長期以降で自分内一番の軽さではなかろうか
明日には60に戻ってるだろうけど、すごい嬉しい！！
あとちょっとで標準体重になれる
頑張る！
375 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 18:33:20.08 ID:lig64msy
376 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 20:24:52.24 ID:DS3QJ3uV
お腹がすいたのでキャベツの千切りモリモリ食べてる
あまり細く切らないから、歯ごたえあってすぐに満腹になる
あまり細く切らないから、歯ごたえあってすぐに満腹になる
377 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 20:25:42.07 ID:UcavduQl
ダイエットダイアリーの食事記録機能、初めは食べ終わった後に入力して見直して反省してたけど
これ逆に使って朝の時点で昼食夕食まで入力してカロリーと栄養のバランス取れてるかチェックするとすごく便利
「晩ご飯はつきあいでこれくらい食べる予定…げっ、こんなにオーバー？ じゃあ今日はおやつガマンだ」
とかやりやすい
これ逆に使って朝の時点で昼食夕食まで入力してカロリーと栄養のバランス取れてるかチェックするとすごく便利
「晩ご飯はつきあいでこれくらい食べる予定…げっ、こんなにオーバー？ じゃあ今日はおやつガマンだ」
とかやりやすい
378 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 20:26:58.68 ID:EXh3iAmx
リーボックのプレゼント応募教えてくれたのコノスレだった？
当たったかも。
再配達表が入ってた♪
当たったかも。
再配達表が入ってた♪
379 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 21:29:59.57 ID:cOUmgBkZ
Rebokお金貯めて買ってみたのでレポ
スレの靴擦れ情報を参考に1～2サイズ上を買ったのに足の甲が痛い
甲高だからパンプスタイプのほうが良かったのかも…
でも、ぽよぽよした歩き心地が楽しいから許せるかな
お尻～太もものスタイルアップを謳ってる商品なので
お尻痩せよりも、キュっと上げたいって人に向いてると思うよ
ヒール靴より歩きやすいし、ただ歩くだけじゃ痩せないかも
痩せる歩き方を意識する事で効果を発揮しそうな感じ
スレの靴擦れ情報を参考に1～2サイズ上を買ったのに足の甲が痛い
甲高だからパンプスタイプのほうが良かったのかも…
でも、ぽよぽよした歩き心地が楽しいから許せるかな
お尻～太もものスタイルアップを謳ってる商品なので
お尻痩せよりも、キュっと上げたいって人に向いてると思うよ
ヒール靴より歩きやすいし、ただ歩くだけじゃ痩せないかも
痩せる歩き方を意識する事で効果を発揮しそうな感じ
380 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 21:53:44.63 ID:4mSwQOjL
>>371
おめ！自分も生まれた時からデブ(4000g越えの巨大児)だから、標準になるのは憧れだ
今回は続けてダイエットしてそこに辿り着きたいなー。2年くらいかかってもいいから
取り敢えず数年前のちょっと痩せた時に買ったジャケットを着れること目指そ
おめ！自分も生まれた時からデブ(4000g越えの巨大児)だから、標準になるのは憧れだ
今回は続けてダイエットしてそこに辿り着きたいなー。2年くらいかかってもいいから
取り敢えず数年前のちょっと痩せた時に買ったジャケットを着れること目指そ
381 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 22:33:01.73 ID:xKRXuhNP
382 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 02:20:23.23 ID:90G4ByMu
運動したり食べる量抑えたと思った日は全然体重減らず(場合によっちゃ増えてたり)
特に何も意識せずぼーっと過ごした日にちょっと減ってたりしてなんかやる気なくすわ…
もちろんだらだらしてる日が続くと当然増えるし
これ以上太るとやばいから一応ダイエットは続けるけど
特に何も意識せずぼーっと過ごした日にちょっと減ってたりしてなんかやる気なくすわ…
もちろんだらだらしてる日が続くと当然増えるし
これ以上太るとやばいから一応ダイエットは続けるけど
383 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 07:57:47.48 ID:Jg05Qhv0
3月から食事制限+一駅歩くの始めて72→66まで減った！
夏までに憧れの50キロ台目指して頑張る
一週間で平均して一日1,200kcal越えないように調整してた。800kcalの日もあれば2000とる日もあったけど一週間単位なら調整しやすいしオススメ
おやつはポテかるでしのいでた
夏までに憧れの50キロ台目指して頑張る
一週間で平均して一日1,200kcal越えないように調整してた。800kcalの日もあれば2000とる日もあったけど一週間単位なら調整しやすいしオススメ
おやつはポテかるでしのいでた
384 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 10:12:22.36 ID:i++ZMWQl
>>382
あるあるwがんばった日の効果がだらだら日に出てるんだと思うことにしてる！
あるあるwがんばった日の効果がだらだら日に出てるんだと思うことにしてる！
385 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 12:02:10.50 ID:OLjPBfpU
食事を見直そうと思うんだけどおすすめレシピ本とかありますか？
タニタとギャル曽根が気になるけどどっちがいいんだろう
タニタとギャル曽根が気になるけどどっちがいいんだろう
386 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 12:55:57.18 ID:EXoGG7Ay
女子栄養大だったかな？そっちの方がタニタより個人的には良い
387 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 13:51:26.62 ID:UcVOMGZp
私はカロリーより糖質を抑えて自炊してるよ
時々米が恋しくなるけど毎食お腹いっぱいになるまで食べれるし
少しずつ痩せてきたからこれからも続けようと思う
時々米が恋しくなるけど毎食お腹いっぱいになるまで食べれるし
少しずつ痩せてきたからこれからも続けようと思う
388 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 13:54:58.04 ID:NTlS5y6G
389 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 14:06:23.52 ID:bl7MvltG
朝4時くらいに起きてご飯いっぱい食べて
昼いろいろいっぱい食べて過食嘔吐しそうになったけど血が混じってたので
止めて、ていうか吐けなくなった。
夜は野菜ジュースのみにするかサラダにするか…
どうしても食べてしまう…あああああ
エビリファイ飲んでるからかな？
ここの人は薬飲んで無くても太ってるの？
昼いろいろいっぱい食べて過食嘔吐しそうになったけど血が混じってたので
止めて、ていうか吐けなくなった。
夜は野菜ジュースのみにするかサラダにするか…
どうしても食べてしまう…あああああ
エビリファイ飲んでるからかな？
ここの人は薬飲んで無くても太ってるの？
390 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 14:16:29.40 ID:JbGT2cqO
さらっとエグいことを言うねw
391 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 14:20:55.24 ID:tzc2DA24
メンヘラはすれ違いなので
392 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 15:09:35.33 ID:mugsq+x4
4月2日から始めて81.7から今日で74.7 になった！
さすが元の体重があるから食事制限と運動でするっと痩せるなぁ
さすが元の体重があるから食事制限と運動でするっと痩せるなぁ
393 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 15:45:19.99 ID:1P66RTnF
394 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 15:54:51.27 ID:YTWi1YIK
カロリー制限とジム通いとヨガと家での筋トレでわりと順調ではあるんだけど週に一回はお菓子食べてる。
参考に聞きたいんだけど食べ過ぎたとか過食したときの１日摂取カロリーってどれくらい？
参考に聞きたいんだけど食べ過ぎたとか過食したときの１日摂取カロリーってどれくらい？
395 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 16:39:39.86 ID:mugsq+x4
>>393
スーパーの惣菜弁当（なんかカロリーありそうだけど）と
夜５時くらいにおにぎり２つ。
あとはウォーキング４０分
で、どこに行くにも歩き。早足で歩く。
一応してるのはこれくらい。
参考になれば。。
スーパーの惣菜弁当（なんかカロリーありそうだけど）と
夜５時くらいにおにぎり２つ。
あとはウォーキング４０分
で、どこに行くにも歩き。早足で歩く。
一応してるのはこれくらい。
参考になれば。。
396 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 19:04:32.24 ID:uStvVujo
開始1ヶ月で68→64.5
12月までになんとしても50キロにならなきゃいけないから必死だ
12月までになんとしても50キロにならなきゃいけないから必死だ
397 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 19:19:21.63 ID:OLjPBfpU
398 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 19:25:02.80 ID:xf+8Lws4
たった今夏物の服を試着して、知らない間に大増量してた二の腕に絶望したよ…
知らない間じゃなくて知らないふりしてた間だわ
知らない間じゃなくて知らないふりしてた間だわ
399 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 21:34:00.50 ID:ZvknWsqr
ウォーキングしてよかったこと
代謝良くなった
お尻と太ももの境目がわかるようになった
目標は足痩せだから、もっと頑張る
代謝良くなった
お尻と太ももの境目がわかるようになった
目標は足痩せだから、もっと頑張る
400 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 21:37:43.49 ID:SPNuI+KG
昔は運動が苦でしかなかったけど、最近は楽しい
今日ウォーキング中に気分あがって少し走ってみたら結構な距離走れて嬉しかった
前まで1分も走れなかったのに
この調子で運動が続けられたらいいなー
今年こそは本気で痩せるんだ
今日ウォーキング中に気分あがって少し走ってみたら結構な距離走れて嬉しかった
前まで1分も走れなかったのに
この調子で運動が続けられたらいいなー
今年こそは本気で痩せるんだ
401 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 21:47:34.86 ID:NNJ2vRBi
20年生きてやっと運動が気持ちいいことに気づいた
メンタル安定して前向きになるし寝る前にちょっと身体動かせば冷え性知らず
体育会系がどいつもこいつも明るい理由やっとわかったわ
メンタル安定して前向きになるし寝る前にちょっと身体動かせば冷え性知らず
体育会系がどいつもこいつも明るい理由やっとわかったわ
402 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 21:50:07.68 ID:v7T3AHI4
403 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 23:20:36.86 ID:TcbZr6KF
常識かもしれないけど座ってる時に足をきちんと閉じるのがいいと聞いて
パソコンしてる時とかに意識してやってるんだけど、ただ閉じてるだけなのに結構キツイ
どんだけ内転筋が衰えてるのかよくわかったｗ
パソコンしてる時とかに意識してやってるんだけど、ただ閉じてるだけなのに結構キツイ
どんだけ内転筋が衰えてるのかよくわかったｗ
404 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 23:24:04.28 ID:FQc0CXD6
そうなんだよね
なんかビッチとか言われるけど女の子も普通にそうやって努力してるんだなって思ってショックだったw
なんかビッチとか言われるけど女の子も普通にそうやって努力してるんだなって思ってショックだったw
405 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 01:12:21.32 ID:bfEVWxvp
筋トレってどんな事やってる？
ダンベルとか買った方がいいのだろうか
ダンベルとか買った方がいいのだろうか
406 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 02:27:33.16 ID:9X9iTqVL
好きな人に裏で｢くそﾃﾞﾌﾞw汚ねぇw｣ってバカにされてたのを知った、ｲｹﾒﾝで優しかったから完全にだまされてた
今月頭から１日約1000ｶﾛﾘｰ･ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分･ﾍﾙｼｱ･ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ･生姜･ｺﾝﾄﾚｯｸｽ１日1.5Lをやり始めて大体4ｷﾛ減
痩せてお洒落していい女になってこの世の全てに復讐してやる、そしてあの糞男よりいい男に愛されてやる
今月頭から１日約1000ｶﾛﾘｰ･ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分･ﾍﾙｼｱ･ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ･生姜･ｺﾝﾄﾚｯｸｽ１日1.5Lをやり始めて大体4ｷﾛ減
痩せてお洒落していい女になってこの世の全てに復讐してやる、そしてあの糞男よりいい男に愛されてやる
407 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 07:03:58.50 ID:9N2mk7qL
直接言わないで優しく接してくれるなんていい人じゃないか
408 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 07:14:38.87 ID:Fw0ZZLHn
運動さぼってしまって自己嫌悪、ヤケクソになって勢いでシュークリーム食ってしまったしにたい
間食はプチトマトとかカロリー低くて栄養価のあるものって決めてたのにいいい
今日は仕事で走り回らなきゃならないからそれで超過した分のカロリー消費稼いでやる！
その後運動も行って腹一杯野菜食べてやる！
必ず痩せる！いってきます！
間食はプチトマトとかカロリー低くて栄養価のあるものって決めてたのにいいい
今日は仕事で走り回らなきゃならないからそれで超過した分のカロリー消費稼いでやる！
その後運動も行って腹一杯野菜食べてやる！
必ず痩せる！いってきます！
409 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 07:18:25.61 ID:FIG3fuC1
初めて職場の人に「痩せた？」と聞かれた！
元が凄くデブだから、４ｋｇ痩せても誰も気付かなかったのにｗ
もっと頑張るぞ！
元が凄くデブだから、４ｋｇ痩せても誰も気付かなかったのにｗ
もっと頑張るぞ！
410 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 09:09:27.14 ID:dK6Jq1WI
>>382
昨日まさにそうだった
どうしてもガマンならず、からあげをおかずに１日４.５食くらいしてしまった。しかもそれプラスお菓子(リーフパイ一枚、一口チョコ５個)
いっぱい食ったおかげか、快便が３回程。
後悔と諦めの中ごく軽いストレッチとショコ30分やった。いつもは筋トレもやるんだけど、いっぱい食ったせいか体重くてダルいしふて寝
もう体重も計りたくなかったんだけど、これじゃまたリバウンドの繰り返しだと思って、決死の覚悟で計った
そしたら、体脂肪率は0.2％減、体重に至っては700gも減ってた…ダイエット意識して頑張ってる日よりも減りがいい
マジで自分の体との付き合い方が分からない…快便のおかげなのかもと思うけど…不条理
昨日まさにそうだった
どうしてもガマンならず、からあげをおかずに１日４.５食くらいしてしまった。しかもそれプラスお菓子(リーフパイ一枚、一口チョコ５個)
いっぱい食ったおかげか、快便が３回程。
後悔と諦めの中ごく軽いストレッチとショコ30分やった。いつもは筋トレもやるんだけど、いっぱい食ったせいか体重くてダルいしふて寝
もう体重も計りたくなかったんだけど、これじゃまたリバウンドの繰り返しだと思って、決死の覚悟で計った
そしたら、体脂肪率は0.2％減、体重に至っては700gも減ってた…ダイエット意識して頑張ってる日よりも減りがいい
マジで自分の体との付き合い方が分からない…快便のおかげなのかもと思うけど…不条理
411 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 10:12:22.63 ID:rougxZAx
でもそれって多分後日ちゃんと脂肪となって体につくと思うよ
食べちゃったものは仕方ないし後悔しないで、
おいしかったなー次からまた食事管理と運動頑張ろ
と思えばおk
食べちゃったものは仕方ないし後悔しないで、
おいしかったなー次からまた食事管理と運動頑張ろ
と思えばおk
412 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 10:58:46.36 ID:GRhKHXZz
私も久しぶりにお菓子食べてしまった！
反省の意味もこめてその日は1000カロリー分の運動をしたので一日あたりでは消費カロリー＞摂取カロリーになったけど脂肪って数日後に表れるんだよね…
反省の意味もこめてその日は1000カロリー分の運動をしたので一日あたりでは消費カロリー＞摂取カロリーになったけど脂肪って数日後に表れるんだよね…
413 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 11:17:30.93 ID:dK6Jq1WI
そっか～脂肪って後から来るのか…体重は減ったけど、流石にいつもよりお腹張ってるし、今から怖いorz
けど、また今日から切り替えて頑張る
けど、また今日から切り替えて頑張る
414 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 11:59:00.81 ID:7TRP4XcR
お菓子断ちとか無理ゲーだから毎日200kcal以上食べてるわ
おかげで１ヶ月目だというのに体重まったく落ちない
腹は引き締まったし筋肉ついたの実感してるから別にいいんだけど
おかげで１ヶ月目だというのに体重まったく落ちない
腹は引き締まったし筋肉ついたの実感してるから別にいいんだけど
415 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 12:16:57.35 ID:ObI3lWZr
順調に痩せてる人、アンダーバストも減った？
自分85もあるからこれから減ることに期待してるんだけど…
自分85もあるからこれから減ることに期待してるんだけど…
416 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 12:23:14.47 ID:XkmYeKBv
痩せたけど肋骨が開いてるし胸板すごい分厚い
小さいころからデブだったせいかな…
華奢な子の体の薄さを見て鬱になる
小さいころからデブだったせいかな…
華奢な子の体の薄さを見て鬱になる
417 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 12:55:20.98 ID:15ykAf2S
>>415
15キロ痩せて美容体重になったけどデブ時代と同じアンダー80のブラつけてる私が登場
8センチ減って大分ゆったりつけられるようになったけども、上半身のガッチリ感はなんともならない
骨格によるのではないかな・・・
15キロ痩せて美容体重になったけどデブ時代と同じアンダー80のブラつけてる私が登場
8センチ減って大分ゆったりつけられるようになったけども、上半身のガッチリ感はなんともならない
骨格によるのではないかな・・・
418 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 13:41:08.29 ID:WRq9zD3B
>>415
測ってなかったから具体的にいくつ減ったかわからないけど
12キロ落としてブラのアンダー75から70に変わったよ
どっちもフィッティングしてもらって買ったから
確かにアンダー減ったんだと思う。
ただしカップもEからCに落ちたw
前は「胸を小さく見えるブラ」とかつけてたけど
胸がw大きいっていうかwデブなだけでしたｻｰｾﾝwww
て感じでした失笑
測ってなかったから具体的にいくつ減ったかわからないけど
12キロ落としてブラのアンダー75から70に変わったよ
どっちもフィッティングしてもらって買ったから
確かにアンダー減ったんだと思う。
ただしカップもEからCに落ちたw
前は「胸を小さく見えるブラ」とかつけてたけど
胸がw大きいっていうかwデブなだけでしたｻｰｾﾝwww
て感じでした失笑
419 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 13:58:42.64 ID:SsT5Y/Fq
ほか弁のチキン南蛮を昼に食べてしまった
夜はもう何も食べないで
早く寝るようにしよう･･･
夜はもう何も食べないで
早く寝るようにしよう･･･
420 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 14:11:34.48 ID:ObI3lWZr
>>416-418
ありがとう
自分初めてブラつけた時と人生MAX体重の現在もアンダー変わらないことに気づいて
ちょっと落ち込んでたんだｗせめてアンダー1サイズ落ちたらいいなあ
でもおっぱい自体の容量はA85=B80=C75=D70なんだよね？
アンダー太いと○カップって言った時の印象が損だわ
ありがとう
自分初めてブラつけた時と人生MAX体重の現在もアンダー変わらないことに気づいて
ちょっと落ち込んでたんだｗせめてアンダー1サイズ落ちたらいいなあ
でもおっぱい自体の容量はA85=B80=C75=D70なんだよね？
アンダー太いと○カップって言った時の印象が損だわ
421 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 14:20:30.73 ID:byJnj9jh
いやいや損て
容量が同じだからなんだって言うのよ
A85とD70が同価値のわけねーべ
容量が同じだからなんだって言うのよ
A85とD70が同価値のわけねーべ
422 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 14:49:06.81 ID:ObI3lWZr
423 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 15:01:48.33 ID:xKC8aLAD
使う布が多くてブラが高価になるのが損、というならわからないではないけど
損だと言ってるのは人への印象でしょう？
容積が同じだとわかったら胸大きいねと思ってもらえる筈なのにってこと？
本気で意味がわからない
損だと言ってるのは人への印象でしょう？
容積が同じだとわかったら胸大きいねと思ってもらえる筈なのにってこと？
本気で意味がわからない
424 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 15:03:05.13 ID:xKC8aLAD
あれ
IDが変わってるけど421=423です。
IDが変わってるけど421=423です。
425 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 15:59:44.27 ID:P0NSceQk
大きいと思いたいのか知らないけど、A85はA85、D70はD70だよ
426 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 17:26:19.27 ID:wUOoYqv5
>>338でも出てたけど実家ぐらしでカーチャンが食べるの好きな人だと辛いよな
でもダイエット宣言して、きれいになりたいからってちゃんと話したら分かってくれたよ
夕食は野菜とスープ類だけ食べて翌朝メイン食べるとか
天ぷらとか高カロリーの時は自分の分は自分で作るとかしてる
でもダイエット宣言して、きれいになりたいからってちゃんと話したら分かってくれたよ
夕食は野菜とスープ類だけ食べて翌朝メイン食べるとか
天ぷらとか高カロリーの時は自分の分は自分で作るとかしてる
427 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 18:51:01.97 ID:S0uOXV/u
リア充の若々しい理由がわかった
日中忙しい→間食しない→なおかつダイエット意識が高く
腹八分目＆野菜中心の食事をとる→ダイエット意識が高く運動する
小食は老化を遅らせるし、食べたものの消化に使っていたエネルギーを別のことに使える
だからリア充は良い循環が続いてるんだわ…
日中忙しい→間食しない→なおかつダイエット意識が高く
腹八分目＆野菜中心の食事をとる→ダイエット意識が高く運動する
小食は老化を遅らせるし、食べたものの消化に使っていたエネルギーを別のことに使える
だからリア充は良い循環が続いてるんだわ…
428 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 20:25:59.28 ID:kMKCB0CS
429 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 21:53:18.16 ID:hBa+Fn8b
>>427
忙しいから食べないってのはあるある。
あと、リア充は食べることそのものに重きを置いてない人が多い気がする。
私は趣味が甘いもの食べるレベルだから我慢するのが辛いけど、リア充は甘いものを食べたい時に食べるけど執着心がない感じ。
忙しいから食べないってのはあるある。
あと、リア充は食べることそのものに重きを置いてない人が多い気がする。
私は趣味が甘いもの食べるレベルだから我慢するのが辛いけど、リア充は甘いものを食べたい時に食べるけど執着心がない感じ。
430 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 21:53:25.15 ID:wFMGRbtb
私もアンダー85だぜ。
164センチ/70キロだけど、昔58キロまで落とした時も
アンダー85のブラで問題なかったぜ。
逆に同じ身長で60キロから80キロまで太った友人はアンダー75のままだったって。
アンダー70とか75とかブラの種類いっぱいあるからうらやましい。
アンダー減らしたい。
164センチ/70キロだけど、昔58キロまで落とした時も
アンダー85のブラで問題なかったぜ。
逆に同じ身長で60キロから80キロまで太った友人はアンダー75のままだったって。
アンダー70とか75とかブラの種類いっぱいあるからうらやましい。
アンダー減らしたい。
431 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 22:00:06.98 ID:05385aWd
ブラの種類があるのはアンダーじゃなくて
カップがほどほどのサイズのものだと思いますよ
カップがほどほどのサイズのものだと思いますよ
432 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 22:11:34.45 ID:WRq9zD3B
アンダー変わらないって人ほんとに変わってないのかなあ。
サイズの合わないもの付けてるだけなんじゃないだろうか
サイズの合わないもの付けてるだけなんじゃないだろうか
433 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 22:24:00.03 ID:TOX/pom6
サイズ上はBだからずっとBのブラ買ってたけど、
デパートの店員さんにアドバイスしてもらったら「お客様の胸の形だとCカップの方が合いますよ」って言われて
実際に試着したらCカップのブラがピッタリだった
…という私みたいなケースもあるので、定期的に下着のプロの意見を聞きにいくといいかもしれない
デパートの店員さんにアドバイスしてもらったら「お客様の胸の形だとCカップの方が合いますよ」って言われて
実際に試着したらCカップのブラがピッタリだった
…という私みたいなケースもあるので、定期的に下着のプロの意見を聞きにいくといいかもしれない
434 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 22:30:40.91 ID:MobQ/tm5
15キロやせてＧ→Ｄになってアンダーも5センチ減ったけどまた背と乳が成長してきた
メジャーではかったらＢカップだけどブラはＦかＧでぴったり
腋に肉がよってるのかな
皆自分のカップってメジャーのサイズ？ブラのサイズ？
メジャーではかったらＢカップだけどブラはＦかＧでぴったり
腋に肉がよってるのかな
皆自分のカップってメジャーのサイズ？ブラのサイズ？
435 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 22:36:57.11 ID:6r0ywHAP
436 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 23:00:47.40 ID:wgDoPYWF
酒好きと運動不足でこの１年で５キロ太った…
437 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 23:59:54.26 ID:qs6Km5e2
昨日ちょうどブラサイズ測ってもらったよ。
52kg、Ｂ75でアンダーちょいキツイわー状態だったんだけど2.5kg痩せてC70って測量された。
生胸見るとどの角度から見てもCカップには見えない小胸なんだけど。
2件回って同じ判定だったから間違いないと思う。
52kg、Ｂ75でアンダーちょいキツイわー状態だったんだけど2.5kg痩せてC70って測量された。
生胸見るとどの角度から見てもCカップには見えない小胸なんだけど。
2件回って同じ判定だったから間違いないと思う。
438 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 00:14:28.32 ID:69tvCWAK
>>422
前に読んだ記事で書いてた。ググったらこれ！
ttp://www007.upp.so-net.ne.jp/madoka/jikkenn/syougeki.html
ABC・・・ってカップが少しずつ大きくなるんじゃないんだよね。
コレ読んで昔びっくりしたわｗ
持論だけど胸の大きさより服着た状態で綺麗かどうかが一番重要だから
胸はダイエット中減っても仕方ないって思うようにした。
胸無い方が細く見えるし！
前に読んだ記事で書いてた。ググったらこれ！
ttp://www007.upp.so-net.ne.jp/madoka/jikkenn/syougeki.html
ABC・・・ってカップが少しずつ大きくなるんじゃないんだよね。
コレ読んで昔びっくりしたわｗ
持論だけど胸の大きさより服着た状態で綺麗かどうかが一番重要だから
胸はダイエット中減っても仕方ないって思うようにした。
胸無い方が細く見えるし！
439 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 00:40:23.22 ID:kGtC1d/O
>>422
アンダー太い貧乳だったからわかるけど
ＡやＢの85ってお相撲さんに近い胸だよね
「70○カップの子と容量的には一緒だから小さくはないのに！」
なんて考えてるアンダー80超えの人はいないと思うよ
まず土俵が違うし重要なのは比率だよね
容量が一緒でイコールになるのは多く見積もっても±5cmの人までだと思う
アンダー太い貧乳だったからわかるけど
ＡやＢの85ってお相撲さんに近い胸だよね
「70○カップの子と容量的には一緒だから小さくはないのに！」
なんて考えてるアンダー80超えの人はいないと思うよ
まず土俵が違うし重要なのは比率だよね
容量が一緒でイコールになるのは多く見積もっても±5cmの人までだと思う
440 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 01:19:14.37 ID:YjFQbPPB
441 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 01:27:32.39 ID:4/nFJzjy
外見の違いを思うと
取り付ける幹の太さが違うのに
使ってるカップは同じってむしろ残酷な事実だな…
取り付ける幹の太さが違うのに
使ってるカップは同じってむしろ残酷な事実だな…
442 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 03:16:16.96 ID:69tvCWAK
>>440
そういう事になるねー。
半年で10キロ落としたから胸も平らになっても良いやって思ったら
上の部分のふくらみが減ったけど真っ平らにはならなかった。
元々B75からデブってC75になって、こないだダイエットしてから
ブラが緩いと思って買いにいったら販売員にワイヤーが変形してるって指摘されたｗ
手洗いとかした事なくて高めのブラでもネットで洗濯機で洗ったらまだ２回目なのに
変形してるから持ち上げ効果はもう無いねーって言われてショックｗ
サイズは変わらなかったけどワイヤーの深さとかブラによってだいぶ付けると違うんだね。
もっこりしたブラは上がスカスカだけど貧乳には本当ワコールのリボンブラ凄い！
細く見えるし横すっきり～♪ それから手洗いに切り替えました・・・。
ダイエットすると鎖骨見えて胸の上が減るからか痩せて見えて嬉しいね。また明日から頑張ろう～
そういう事になるねー。
半年で10キロ落としたから胸も平らになっても良いやって思ったら
上の部分のふくらみが減ったけど真っ平らにはならなかった。
元々B75からデブってC75になって、こないだダイエットしてから
ブラが緩いと思って買いにいったら販売員にワイヤーが変形してるって指摘されたｗ
手洗いとかした事なくて高めのブラでもネットで洗濯機で洗ったらまだ２回目なのに
変形してるから持ち上げ効果はもう無いねーって言われてショックｗ
サイズは変わらなかったけどワイヤーの深さとかブラによってだいぶ付けると違うんだね。
もっこりしたブラは上がスカスカだけど貧乳には本当ワコールのリボンブラ凄い！
細く見えるし横すっきり～♪ それから手洗いに切り替えました・・・。
ダイエットすると鎖骨見えて胸の上が減るからか痩せて見えて嬉しいね。また明日から頑張ろう～
443 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 10:16:39.97 ID:wc6s615P
バンプアップ
444 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 10:57:54.45 ID:hiQZ4SRu
>>441
ｱｰｱｰｷｺｴﾅｰｲ
ｱｰｱｰｷｺｴﾅｰｲ
445 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 10:58:49.42 ID:e3MvwGeV
鎖骨と首が出てくると嬉しいね
446 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 11:28:24.93 ID:Y8cMAZ7G
骨太なら乳に肉つきやすい訳でもない
太ったからアンダー増えたけど乳肉減ったよ。ノーブラで肉が流れたみたいだ
太ったからアンダー増えたけど乳肉減ったよ。ノーブラで肉が流れたみたいだ
447 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 12:37:49.60 ID:S5QurT4Y
下着の後がつくのが嫌だから最近はキャミソールのパットつきしか着てないや。
無職ひきこもりなんだけどストレッチ系やウォーキングが続かない。
不健康でリバウンド必須だけど断食が一番あってるや。ぐーたらだけど
無職ひきこもりなんだけどストレッチ系やウォーキングが続かない。
不健康でリバウンド必須だけど断食が一番あってるや。ぐーたらだけど
448 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 13:18:26.18 ID:FAazn2z0
170/56.5
54まで落としたい・・・
精神系の薬で75まで体重が一年前あったんでそこから食事制限とかで落とした
今は風呂足パカとかで太もも痩せに励んでます
上半身は痩せて見えるんだけど、下半身がなー
54まで落としたい・・・
精神系の薬で75まで体重が一年前あったんでそこから食事制限とかで落とした
今は風呂足パカとかで太もも痩せに励んでます
上半身は痩せて見えるんだけど、下半身がなー
449 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 15:41:54.59 ID:qiwVJQy6
450 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 16:23:40.90 ID:hiQZ4SRu
ウォーキングする時に上下ジャージなんだけど
この時に帽子というとやっぱキャップ型になる？
耳と首も覆いたいからつばが一周してるハット型が良いんだけど
スポーツタイプが無い
この時に帽子というとやっぱキャップ型になる？
耳と首も覆いたいからつばが一周してるハット型が良いんだけど
スポーツタイプが無い
451 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 16:41:27.91 ID:DY/azvyF
452 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 16:51:08.35 ID:EzwS9gt1
私は普段着でウォーキングしてるや…ウェアとか高いし
あとどうも気おくれして着れない
156/58.7
あとちょっと、あとちょっとだ…！
75で６月からスタート、節目までに55行きたいけどさすがに無理かな
目標は52で、最終目標が49…
オサレな店で可愛い服買いたい
欲しいけどサイズが…と指くわえて見るのはもう終わりにする
あとどうも気おくれして着れない
156/58.7
あとちょっと、あとちょっとだ…！
75で６月からスタート、節目までに55行きたいけどさすがに無理かな
目標は52で、最終目標が49…
オサレな店で可愛い服買いたい
欲しいけどサイズが…と指くわえて見るのはもう終わりにする
453 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 18:40:51.77 ID:0aBIH+1n
幼少期から現在までずっとデブ（MAXは高３の80kg弱）だから、太ももの脂肪がガチガチに固まってるわ
マッサージオイル買って本気でほぐすことにした！
ごんぶとすぎて道のりは遠いけど、早く並みになりたい…
てか好奇心で高身長の兄の太ももを計測したら50.5cmとかｗ細っｗｗ美脚ワロタｗｗｗｗｗ
マッサージオイル買って本気でほぐすことにした！
ごんぶとすぎて道のりは遠いけど、早く並みになりたい…
てか好奇心で高身長の兄の太ももを計測したら50.5cmとかｗ細っｗｗ美脚ワロタｗｗｗｗｗ
454 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 19:21:42.87 ID:F3Z1gs1o
男の人の(女の人も)筋肉質な引き締まった足いいよね
頑張ろう！
頑張ろう！
455 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 21:37:28.04 ID:3pgY6q+c
かなり久しぶりにポテトチップス食べたら、すごい胸焼けした
いいぞ、体質変わってきたぞ、とニヤニヤしてしまった
しばらく食べたくないなー
いいぞ、体質変わってきたぞ、とニヤニヤしてしまった
しばらく食べたくないなー
456 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 22:56:58.83 ID:69tvCWAK
>>447
私は胸が無いからユニクロのブラ要らずのキャミはカッパカパ。
なのでおうちブラってやつこないだ2500円位で買ったけどすっごく良いｗ
盛りたい日以外はほぼそれを買い足していこうと思うわ。
同じ境遇だけどストレッチは１分でも良いから足開いてまえに倒すやつと
その状態で左にぺたん、右にぺたんだけやってる。一日でもさぼると激痛。
さぼらずやればなんだか気持ちがいいよー。
断食じゃなく食べる量とカロリーをすっごい減らして運動ほぼなしで10落としたけど
リバウンド必須とは限らないぞ。野菜ばっかりとタンパク質ちゃんと取れば慣れる。
がんば！！
私は胸が無いからユニクロのブラ要らずのキャミはカッパカパ。
なのでおうちブラってやつこないだ2500円位で買ったけどすっごく良いｗ
盛りたい日以外はほぼそれを買い足していこうと思うわ。
同じ境遇だけどストレッチは１分でも良いから足開いてまえに倒すやつと
その状態で左にぺたん、右にぺたんだけやってる。一日でもさぼると激痛。
さぼらずやればなんだか気持ちがいいよー。
断食じゃなく食べる量とカロリーをすっごい減らして運動ほぼなしで10落としたけど
リバウンド必須とは限らないぞ。野菜ばっかりとタンパク質ちゃんと取れば慣れる。
がんば！！
457 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 23:40:52.35 ID:B1DPkexk
>>455
自分も頑張ったご褒美として気になってたマックのわさびタツタ食べに行ったんだけど
前みたいにんーまああああああああいっ///とまではならなかった
大好きだったはずのポテトですらも、あれ、こんなもんだっけ？みたいな
息抜きにデブりに行ったつもりがなんか自信になった!!
食べ物の嗜好って変えられるもんなんだね...
自分も頑張ったご褒美として気になってたマックのわさびタツタ食べに行ったんだけど
前みたいにんーまああああああああいっ///とまではならなかった
大好きだったはずのポテトですらも、あれ、こんなもんだっけ？みたいな
息抜きにデブりに行ったつもりがなんか自信になった!!
食べ物の嗜好って変えられるもんなんだね...
458 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 23:48:51.70 ID:t0uw7lWI
運動したいのに腰が痛くて立つのも座るのも辛い
肉もそうだが肩幅と胸が邪魔して着られる服が少ないから夏に向けて頑張りたい
168/61 アンダー75なんだけどせめてアンダー70で３つくらいサイズ落とすのが理想
腰に負担かけずできるものを何か調べてやってみる
横になってるのが楽だからって楽な格好ばかりしてたら余計太るわ…
肉もそうだが肩幅と胸が邪魔して着られる服が少ないから夏に向けて頑張りたい
168/61 アンダー75なんだけどせめてアンダー70で３つくらいサイズ落とすのが理想
腰に負担かけずできるものを何か調べてやってみる
横になってるのが楽だからって楽な格好ばかりしてたら余計太るわ…
459 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 23:55:05.90 ID:xLsDQQ80
太ももの付け根の肉が落ちない
体重はだいぶ落ちてきたのに、そこがボコッと目立つからみっともなくてスカートしかはけない
尻が垂れてるせいかな
体重はだいぶ落ちてきたのに、そこがボコッと目立つからみっともなくてスカートしかはけない
尻が垂れてるせいかな
460 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 00:48:51.97 ID:8heGlAVl
461 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 01:59:54.53 ID:aOM41UDm
>>458
水中エクササイズとか寝転んで上半身だけ運動はどうかな。
腰痛対策にもなるのは水中だけど、濡れた足元が不安定だから腰が落ち着いてからがいいよ。
さて朝になったらスルメが届くぞ。
ダイエット頑張ろう。
水中エクササイズとか寝転んで上半身だけ運動はどうかな。
腰痛対策にもなるのは水中だけど、濡れた足元が不安定だから腰が落ち着いてからがいいよ。
さて朝になったらスルメが届くぞ。
ダイエット頑張ろう。
462 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 07:55:06.42 ID:qhwz9yga
ここ最近仕事が忙しくて明らかに食べる量減ったのに一キロ増えてた・・・
立ち仕事だから毎晩かなり足がむくんでいて痛いから、そのせいだと思いたいんだけど・・・でもむくみでそんなに増えるものなのかな。
ああーなんかショックだー。絶対痩せてると思ってたのに！！
立ち仕事だから毎晩かなり足がむくんでいて痛いから、そのせいだと思いたいんだけど・・・でもむくみでそんなに増えるものなのかな。
ああーなんかショックだー。絶対痩せてると思ってたのに！！
463 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 08:19:24.49 ID:GWqzGfCc
生理前ではなく？
464 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 08:27:44.20 ID:+DuUyery
太ももが56cmもあるんだけど減らないから肩幅くらいに脚開いてスクワットやってみたら死にかけた
普段どんだけ太ももの筋肉使ってないんだよっていう…連続では10回が限界だった
これから毎日スクワットやるわ、すごく効いてる気がするし暇があればスクワットだ。
普段どんだけ太ももの筋肉使ってないんだよっていう…連続では10回が限界だった
これから毎日スクワットやるわ、すごく効いてる気がするし暇があればスクワットだ。
465 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 09:34:18.00 ID:xE1+xYn2
466 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 10:00:15.53 ID:6F0DXMs6
とりあえず床上足パカしたけどキツいｗ
467 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 10:21:05.21 ID:+y7E0Z79
468 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 10:22:14.92 ID:6RxI2uwI
やっぱスクワットでもやったほうがいいのかな。
469 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 10:58:50.52 ID:pW6TjJU6
470 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 12:04:20.03 ID:2VGQsvAJ
初カーヴィついていけんｗｗ
けどくじけずに楽しくやってくわ…ダンス系の動きもあるし！
けどくじけずに楽しくやってくわ…ダンス系の動きもあるし！
471 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 12:39:40.02 ID:uinXE1Sm
今月からはじめて体重は1ｋｇ減ってないけど、ウエストは3ｃｍ減った
いつになったら目標行くかわからないけど亀の歩みで頑張る
いつになったら目標行くかわからないけど亀の歩みで頑張る
472 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 12:43:34.29 ID:ewyuCBdx
473 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 12:44:18.48 ID:wPTmywZN
私も太もも53cmあるけどスクワット余裕、なんなら片足でやれるレベルで出来る。
腹筋も堅いし、力こぶもできる。
しかし体脂肪は28％。
ようは相撲取りらしい…へこむわ
腹筋も堅いし、力こぶもできる。
しかし体脂肪は28％。
ようは相撲取りらしい…へこむわ
474 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 13:00:18.21 ID:+DuUyery
休みで暇だったから散歩がてらに3駅分往復してきた
どうしてもステーキが食べたくて外国産のもも肉探したけど売ってなくてガッカリ
和牛のサーロインで見るからに脂多そうなのしか売ってないなんて…肉は諦めた
どうしてもステーキが食べたくて外国産のもも肉探したけど売ってなくてガッカリ
和牛のサーロインで見るからに脂多そうなのしか売ってないなんて…肉は諦めた
475 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 13:32:29.84 ID:goqzcdiU
159/55で夏までに7キロ絞る為に自転車ダイエット初めた
ヒップが94センチで、太ももが53センチと下半身が絶望的に太いのでどうにかしたい
昨日は３時間くらいフラフラと自転車こいだけど、結構楽しかったな
途中でショッピングモール行って、涼みながら休憩してたら、３DS持って行くとすれ違えて暇つぶしにもなる
ヒップが94センチで、太ももが53センチと下半身が絶望的に太いのでどうにかしたい
昨日は３時間くらいフラフラと自転車こいだけど、結構楽しかったな
途中でショッピングモール行って、涼みながら休憩してたら、３DS持って行くとすれ違えて暇つぶしにもなる
476 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 16:17:49.80 ID:bmdZq4Og
2ヶ月前くらいにダイエットはじめて、１５７ｃｍ５７→５４．３ｋｇまで痩せた
が、リバウンドして現在５６．６ｋｇ
意味ねえええ
そして昼間ならまだ大丈夫なはずとか思ってスコーンにクッキー、パイクッキー食べた
モチベも低下ぎみ
どうすればモチベ上がるかな
が、リバウンドして現在５６．６ｋｇ
意味ねえええ
そして昼間ならまだ大丈夫なはずとか思ってスコーンにクッキー、パイクッキー食べた
モチベも低下ぎみ
どうすればモチベ上がるかな
477 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 16:33:31.22 ID:lPjbwCis
478 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 17:01:13.62 ID:6RxI2uwI
わたしもくじけそうだよ。Lサイズの服なんとかはいるからもうどうでもよく
なってくる。
ほんとはMサイズまで落としたいし自分より太い人みるとまだ大丈夫なんじゃと思ってくる。自分のすきなメーカーの服屋の店員で自分より太い店員さんみたりするとなおさら。
ほんとはマックやうどんや牛丼やピザ食べたいよ。愚痴ってごめん。
なってくる。
ほんとはMサイズまで落としたいし自分より太い人みるとまだ大丈夫なんじゃと思ってくる。自分のすきなメーカーの服屋の店員で自分より太い店員さんみたりするとなおさら。
ほんとはマックやうどんや牛丼やピザ食べたいよ。愚痴ってごめん。
479 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 17:51:56.12 ID:+DuUyery
>>476
私も去年6月～11月の間に156cm59.2kg→52.8kgまで落として
年明けて気付いたら62kgにリバウンドしてたｗ今やっと55.2kg
めげそうになった時はデジカメのセルフタイマーで全身を撮影してる
鏡だと細く見えるけど、デジカメだと真実が映し出されるから凄いダメージ
私も去年6月～11月の間に156cm59.2kg→52.8kgまで落として
年明けて気付いたら62kgにリバウンドしてたｗ今やっと55.2kg
めげそうになった時はデジカメのセルフタイマーで全身を撮影してる
鏡だと細く見えるけど、デジカメだと真実が映し出されるから凄いダメージ
480 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 19:57:58.70 ID:PNqrfs9I
とりあえず痩せよう！
食べたくなる夜は寝ればいいのかな
食べたくなる夜は寝ればいいのかな
481 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 20:09:55.76 ID:s6qhF2AX
肩こり酷くてマッサージしてもらったら顔痩せた
目はパッチリ顎スッキリ
これだけこってれば顔もむくみますよって呆れられた
こんなにあっさり顔痩せするんなら早くマッサージしてもらうんだった
目はパッチリ顎スッキリ
これだけこってれば顔もむくみますよって呆れられた
こんなにあっさり顔痩せするんなら早くマッサージしてもらうんだった
482 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 20:24:43.08 ID:Qy1SOaL/
>>477
私も月２回位海外のゴシップ誌コンビにで買う。
必ずダイエットのページがあるから、そこで気持ち新たに書いてるものを
取り入れてみるように心がけてる。
例えば、○○は「○○ハーブティでデトックス」効果：～～～
とか書いてたらこの二週間はこれを真似しよーみたいな。
あとは他の写真のページ見てひたすら体型が近づくように頭に叩き込むｗ
若いうちしか肌は出せないと思いつつもうアラサー。これからでもヘルシーな感じで
肌出せるように頑張ろｗ
私も月２回位海外のゴシップ誌コンビにで買う。
必ずダイエットのページがあるから、そこで気持ち新たに書いてるものを
取り入れてみるように心がけてる。
例えば、○○は「○○ハーブティでデトックス」効果：～～～
とか書いてたらこの二週間はこれを真似しよーみたいな。
あとは他の写真のページ見てひたすら体型が近づくように頭に叩き込むｗ
若いうちしか肌は出せないと思いつつもうアラサー。これからでもヘルシーな感じで
肌出せるように頑張ろｗ
>>477
ありがとう
ヴァンパイア映画？
スタイルのいい美人がいっぱい出てくるのかな。またはデブが罵られたり？
雑誌とあわせてチェックしてみる。
あと、オヤツは人前で食べるようにするよ。今まで一人でこっそりガツガツ食べてた……
>>479
ありがとう
やせたのにまた太ると凹むよね。そこからまたやせたって尊敬するわ。
全身撮影いいかも。やってみる。
ありがとう
ヴァンパイア映画？
スタイルのいい美人がいっぱい出てくるのかな。またはデブが罵られたり？
雑誌とあわせてチェックしてみる。
あと、オヤツは人前で食べるようにするよ。今まで一人でこっそりガツガツ食べてた……
>>479
ありがとう
やせたのにまた太ると凹むよね。そこからまたやせたって尊敬するわ。
全身撮影いいかも。やってみる。
484 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 21:04:33.33 ID:lPjbwCis
>>483
そう！あのヴァンパイア映画。私は主人公の女の子が好きで…これに限らず、こうなりたい！って人が素敵な生活してる映像が良いよ、癖になる。
>>482
1回買うと止められないww私は気に入った写真をスクラップしてる。これ見て痩せる決意したな～とか、人の写真を勝手にメモリアルにしてる。
そう！あのヴァンパイア映画。私は主人公の女の子が好きで…これに限らず、こうなりたい！って人が素敵な生活してる映像が良いよ、癖になる。
>>482
1回買うと止められないww私は気に入った写真をスクラップしてる。これ見て痩せる決意したな～とか、人の写真を勝手にメモリアルにしてる。
485 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 21:31:08.74 ID:e2hmIZNl
>>473
お相撲さんはああ見えて体脂肪率20%以下が大半です
お相撲さんはああ見えて体脂肪率20%以下が大半です
486 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 22:11:07.32 ID:tSzV/13I
アリスの美しさは異常！
487 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 23:37:08.94 ID:L++GgKLJ
488 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 00:14:23.40 ID:XJh7cAYs
489 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 00:49:39.14 ID:yjwwEH/h
とりあえず、とりあえず痩せる。休日に予定ないなら運動しまくればいいだけ
490 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 01:49:58.22 ID:yEVhBPWd
明日こそベッドから出る
491 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 03:57:25.37 ID:zXWBirgF
とりあえず痩せるか
ウォーキングして、あとお菓子やめたらどんだけ痩せるのか分かんないから逆に楽しみｗ
ウォーキングして、あとお菓子やめたらどんだけ痩せるのか分かんないから逆に楽しみｗ
492 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 10:25:12.04 ID:r4bDOF0o
昨日は誕生日だったのでなんでもＯＫにした。
結構食べたけど、カラオケで歌って踊ってきたし、少しは抑えれたはず！
今日は歩いて買い物と映画にいってくるよー！
ポップコーンは我慢するｗ
結構食べたけど、カラオケで歌って踊ってきたし、少しは抑えれたはず！
今日は歩いて買い物と映画にいってくるよー！
ポップコーンは我慢するｗ
493 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 10:25:45.15 ID:4lHbjS5n
お菓子やめて痩せても食べたら太るから意味が無いような
食事量変えずに運動だけしても３kg落ちたよ、それ以上落ちないけど…
でも、お菓子やめるとストレスで過食しちまうから私には無理だった
食事量変えずに運動だけしても３kg落ちたよ、それ以上落ちないけど…
でも、お菓子やめるとストレスで過食しちまうから私には無理だった
494 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 10:39:09.75 ID:U/dreylK
混んでる電車にデブ喪女が駆け込み乗車してきた。デブが押すなよ！
495 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 11:00:01.83 ID:n60ZSnGe
>>435
>>336だけど亀レスすみません
あれからさらに首周りがすっきりしたので、効果はあるかと思う
首を前、横、斜めに引っ張るように傾ける
首の筋が伸びる部分があると思うので探して、ちょっと痛いくらいで10～15秒くらいキープ
このとき、肩からニの腕を重い荷物を持ってるイメージで下に下げる
わきの部分は卵1つ分あけて力を入れてキープ。わきに力を入れると自然と卵1つ分の位置で
かちっと固まる位置があるので、探してみて欲しい
>>336だけど亀レスすみません
あれからさらに首周りがすっきりしたので、効果はあるかと思う
首を前、横、斜めに引っ張るように傾ける
首の筋が伸びる部分があると思うので探して、ちょっと痛いくらいで10～15秒くらいキープ
このとき、肩からニの腕を重い荷物を持ってるイメージで下に下げる
わきの部分は卵1つ分あけて力を入れてキープ。わきに力を入れると自然と卵1つ分の位置で
かちっと固まる位置があるので、探してみて欲しい
496 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 11:39:02.65 ID:PIwFter5
170/56
体重は落ちてきてるのにどうしても下半身デブ・・・
レッグマジックって効くのかな・・・
今安いし買おうか迷ってるんだが
体重は落ちてきてるのにどうしても下半身デブ・・・
レッグマジックって効くのかな・・・
今安いし買おうか迷ってるんだが
497 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 11:57:04.65 ID:KY6dNTKN
レッグマジック結構良いよ！
私は高いからパチモンだけど…
正規品のが勿論良いと思うけどね
私は高いからパチモンだけど…
正規品のが勿論良いと思うけどね
498 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 12:25:04.66 ID:7ngPZv91
愛用してるけど太ももやせはこれがあれば勝つると思ってる
499 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 14:04:12.71 ID:LbnVtGs7
レッグマジックって初めて聞いたけどそんなにいいのか
足を閉じて立ったときに脚と脚の間に隙間ができるのが理想…
足を閉じて立ったときに脚と脚の間に隙間ができるのが理想…
500 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 14:44:45.74 ID:P3QPRYny
体脂肪とか測れる体重計買って早速乗っかってみたら
体脂肪率が30%超えてた( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
わたしの身体をバラして三等分するとそのうちひとかたまりはほぼ！脂肪！
しにたい！
体脂肪率が30%超えてた( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
わたしの身体をバラして三等分するとそのうちひとかたまりはほぼ！脂肪！
しにたい！
501 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 14:57:05.62 ID:7ngPZv91
30%後半余裕です
502 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 15:23:39.17 ID:advuWWIt
1/4は余裕でラードとれる
503 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 16:25:24.55 ID:HaXp9Rff
最近何やら食欲めちゃくちゃ低下してる！
バイトやめてからなのでよっぽどストレスだったのかしら。なんて。
一週間で55.2→53.5まで減った
すぐお腹いっぱいになっちゃうのよね
バイトやめてからなのでよっぽどストレスだったのかしら。なんて。
一週間で55.2→53.5まで減った
すぐお腹いっぱいになっちゃうのよね
504 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 16:46:55.07 ID:OdKemtHK
使うエネルギーが減ったからじゃなかろうか
505 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 17:28:09.03 ID:PIwFter5
レッグマジックについてどうもありがとうございます
早速某サイトで買ってみました
結構効くんですねー、届いたら頑張ってみようと思います
早速某サイトで買ってみました
結構効くんですねー、届いたら頑張ってみようと思います
506 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 17:39:49.11 ID:TfGdzoGL
なんか去年の春ごろから、痩せよう痩せようと思いつつじわじわ太ってんですけど…
思うだけで結構な量食べてるからな…
今夜はウェイパーで味付けた卵おじやにします
スリムな女性の助言で、ダイエット時は夕飯をおかゆにするというので
今日町で軽肥満の女性見て
「私、今このくらいなんだろうな、この人よりはましって少し思ってるけど
実際はこんなもんなんだろうな」と思った
そして帰宅後に姿見見たらやっぱり同じくらいだった…
肥満の人は自分と同じくらい肥満の人を見て「あれよりはまだまし！」って
思いがちらしいけど、自分もそれに当てはまってて軽く震えた
思うだけで結構な量食べてるからな…
今夜はウェイパーで味付けた卵おじやにします
スリムな女性の助言で、ダイエット時は夕飯をおかゆにするというので
今日町で軽肥満の女性見て
「私、今このくらいなんだろうな、この人よりはましって少し思ってるけど
実際はこんなもんなんだろうな」と思った
そして帰宅後に姿見見たらやっぱり同じくらいだった…
肥満の人は自分と同じくらい肥満の人を見て「あれよりはまだまし！」って
思いがちらしいけど、自分もそれに当てはまってて軽く震えた
507 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 17:56:00.37 ID:qQHeDjnw
そりゃあんた、痩せようと思うだけで痩せられるんなら苦労はしませんてのよ…
508 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 18:39:21.76 ID:TfGdzoGL
そうなんですけどね…
今までは、痩せようと思った時点で多少なりコントロールしてウエイトダウンしてたのに
太り過ぎてやけくそになってきてるんだろうな
おかゆ食べ終わった、茶碗1杯の米も煮込むとすごい膨張するから食べきれなかったよ
最近は噛む回数も減ってるし、これからはよく噛んで食べるようにするわ
今までは、痩せようと思った時点で多少なりコントロールしてウエイトダウンしてたのに
太り過ぎてやけくそになってきてるんだろうな
おかゆ食べ終わった、茶碗1杯の米も煮込むとすごい膨張するから食べきれなかったよ
最近は噛む回数も減ってるし、これからはよく噛んで食べるようにするわ
509 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 18:43:12.55 ID:ju3+3NW+
心意気も大事だとは思うなー
痩せる、頑張ってるから絶対痩せる！みたいな…
気合いというか、そんな感じのもの
夏になるから痩せやすくなっていい感じ
暑いからいっぱい汗かくし、代謝もあがってるように思う
しかしお腹のぽっこりはなかなか消えないな
手ごわい！
痩せる、頑張ってるから絶対痩せる！みたいな…
気合いというか、そんな感じのもの
夏になるから痩せやすくなっていい感じ
暑いからいっぱい汗かくし、代謝もあがってるように思う
しかしお腹のぽっこりはなかなか消えないな
手ごわい！
510 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 19:15:35.35 ID:k2IihmdA
私は痩せる…私は痩せる…
と念じる?言い聞かせる？のはいいらしいしさ
今日はまったく運動せず食っちゃ寝だったわ
明日からまた後悔しない毎日を送る!!!
寝る前に今日はやっちまった…って思うと寝付き悪い
と念じる?言い聞かせる？のはいいらしいしさ
今日はまったく運動せず食っちゃ寝だったわ
明日からまた後悔しない毎日を送る!!!
寝る前に今日はやっちまった…って思うと寝付き悪い
511 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 19:28:30.63 ID:qQHeDjnw
512 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 20:07:19.98 ID:ToxXyWdS
4月初めから始めて６キロ減ったんだけど、
ウォーキングも慣れてきて距離を２日前から伸ばしたら
急に体重が増えた。なんで？
ウォーキングも慣れてきて距離を２日前から伸ばしたら
急に体重が増えた。なんで？
513 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 20:21:17.70 ID:+NdxAhCD
514 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 20:23:49.84 ID:ToxXyWdS
515 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 20:43:12.94 ID:nVtOYGSG
腹八分目で止めるのが難しいって人は食前に味なしの炭酸を飲むといいよ。
もちろんカロリーゼロだし、味がないので却って飽きない。
飲む前は胃が大きくなるんじゃないかと心配したけど
外食とかで飲めなかった時も普段より少ない食事量で満腹になった。
もちろんカロリーゼロだし、味がないので却って飽きない。
飲む前は胃が大きくなるんじゃないかと心配したけど
外食とかで飲めなかった時も普段より少ない食事量で満腹になった。
516 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 21:22:42.92 ID:7G2wWbxY
来月本命の面接があるので痩せたい
これで喪じゃないなら彼のためにとか
デートで可愛い服を着るためとか
モチベーションあがるんだろうな
これで喪じゃないなら彼のためにとか
デートで可愛い服を着るためとか
モチベーションあがるんだろうな
517 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 21:47:08.07 ID:O3/Iavu7
肘までは細いのに二の腕が太すぎる
518 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 00:27:55.06 ID:JLDXZj5B
元がかなりあるし、最近激ぶとりしたからちょいと頑張ればすぐ落ちると思っていた。甘い。甘すぎる
519 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 00:52:44.27 ID:x5gO/BG+
三年前に三ヶ月集中ダイエットで－10キロ
二年前リバウンドなしでまた同じ時期に三ヶ月集中ダイエットで－5キロ
去年から今までなんにもしなかったんだけど
ゆっくり月500グラムずつくらい計2キロリバウンドし始めたからまた本気だしてやるよ！！
ゆっくり着実に増える体重は間違いなく危険…
二年前リバウンドなしでまた同じ時期に三ヶ月集中ダイエットで－5キロ
去年から今までなんにもしなかったんだけど
ゆっくり月500グラムずつくらい計2キロリバウンドし始めたからまた本気だしてやるよ！！
ゆっくり着実に増える体重は間違いなく危険…
520 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 01:31:31.80 ID:qDDu61UZ
何も病気を患ってない健康体なら、一日一食や二食でも死にやしない
こういうふうに考えれば痩せれると思うよ
こういうふうに考えれば痩せれると思うよ
521 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 02:22:12.61 ID:xNLy3vnY
522 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 02:25:41.31 ID:gjq7s3s8
どうしよう！
毎日夜中にラーメンとか食べてたら
体重が５６kg→６５kgになったよ！顔とかえぐい
今日から痩せる
毎日夜中にラーメンとか食べてたら
体重が５６kg→６５kgになったよ！顔とかえぐい
今日から痩せる
523 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 02:50:21.31 ID:1DRMq2B4
まわしが流行れば絶対似合う自信がある
524 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 03:20:59.16 ID:rwYCLT78
今日から初めて、一気に２㌔減った。すごい浮腫んでたんだなあ。
525 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 03:37:14.31 ID:D+0MMMB/
足パカやろうとすると足よりも腹筋のほうが辛くて10回も出来ない…力の入れ方が違ってるのかな？
526 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 04:08:52.10 ID:hvSb8RoH
あああまた戻ったああああ
あと10キロ痩せたい
スキニー履きたいよおおお
あと10キロ痩せたい
スキニー履きたいよおおお
527 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 04:51:11.75 ID:xNLy3vnY
今までの服がぴちぴち過ぎて、漫画のマッチョみたいに
ﾌﾝｯって力入れて服破るアレをやってみたくなる、もうやけくそ
ずるずるだったボトムが穿けなくなる日がくるとはな！！！
ﾌﾝｯって力入れて服破るアレをやってみたくなる、もうやけくそ
ずるずるだったボトムが穿けなくなる日がくるとはな！！！
528 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 06:06:33.41 ID:2YWNfjje
生理きたぜぇぇぇヨッシャァァァ
これで停滞期終わるかな。
163/73
今月からダイエットはじめて2週間で2キロ痩せたところで停滞期突入
たった2キロしか痩せてないのに停滞期って！
でも生理来たし、動き出すかな！頑張ろー
これで停滞期終わるかな。
163/73
今月からダイエットはじめて2週間で2キロ痩せたところで停滞期突入
たった2キロしか痩せてないのに停滞期って！
でも生理来たし、動き出すかな！頑張ろー
529 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 08:49:43.23 ID:icuXfu3E
>>516
キジョ板の痩せようスレがすごく参考になるので見てるけど
モチというか、ダイエットのきっかけとして
「法事までに」「喪服がきつい」
というのが多いｗ
でもわかる気がする…。
親戚ってずけずけいろんなこといってくるからな。
キジョ板の痩せようスレがすごく参考になるので見てるけど
モチというか、ダイエットのきっかけとして
「法事までに」「喪服がきつい」
というのが多いｗ
でもわかる気がする…。
親戚ってずけずけいろんなこといってくるからな。
530 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 09:36:10.13 ID:1s3MeHV2
531 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 10:19:47.69 ID:KCssEeu9
ダイエットして胸がC→Aになってまあやせられたし、いっかって思ってたんだけど
そのまま運動続けて上半身全体がやせて小さくなると、アンダーも減って
またCに戻った。胸確かに減りやすいけど、続けて上半身小さくするの大事だな
下腹のぽっこりお肉とれたのも嬉しい！
そのまま運動続けて上半身全体がやせて小さくなると、アンダーも減って
またCに戻った。胸確かに減りやすいけど、続けて上半身小さくするの大事だな
下腹のぽっこりお肉とれたのも嬉しい！
532 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 11:35:33.28 ID:rSQIl76A
533 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 12:49:35.75 ID:vOJ9/qB5
お菓子は人からもらったときだけ食べるっていうのがやっと習慣化してきてる
でも最近もらうことが多くてちょっと困ってる・・・
もう少し運動するようにしなくちゃな
でも最近もらうことが多くてちょっと困ってる・・・
もう少し運動するようにしなくちゃな
534 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 14:02:00.47 ID:TtakNxE9
王道ダイエット（カロリー制限、ジム通い、日常生活の中の運動や筋トレ）で１か月２キロ弱減ったのに生理で一気に３キロ増えてた・・・。
１か月に１キロ程度のゆるやかに確実な健康ダイエットをがんばってたのにこのままじゃゆるやかに１か月１キロ増ｗ
誕生日と一番食欲が増す生理初日がかぶってカロリーオーバーしてしまったから水分の分じゃなく生理後も減らなそうだよ。継続してがんばるけど落ち込む。
１か月に１キロ程度のゆるやかに確実な健康ダイエットをがんばってたのにこのままじゃゆるやかに１か月１キロ増ｗ
誕生日と一番食欲が増す生理初日がかぶってカロリーオーバーしてしまったから水分の分じゃなく生理後も減らなそうだよ。継続してがんばるけど落ち込む。
535 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 14:35:40.66 ID:LY4xY/Wx
>>534
同じく生理がきて増えた…
ショックすぎて涙が出た
もうダメかもとか考えて死にそうになる
愚痴になるけど
思いつめすぎなのは解ってるんだけどさ
なんでこうもうまくいかないんだろう？
累計とかで考えるとちゃんと減ってはいるんだけど
一日二日の増減でへこんだりテンションあがったり
でも変なところで完璧主義みたいなので
毎日二回はからないと落ち着かない
頑張っていこうとは思ってるし今日もやりとげるけど
どうしようもなく不安になる事があってたまらない気分になるよ
同じく生理がきて増えた…
ショックすぎて涙が出た
もうダメかもとか考えて死にそうになる
愚痴になるけど
思いつめすぎなのは解ってるんだけどさ
なんでこうもうまくいかないんだろう？
累計とかで考えるとちゃんと減ってはいるんだけど
一日二日の増減でへこんだりテンションあがったり
でも変なところで完璧主義みたいなので
毎日二回はからないと落ち着かない
頑張っていこうとは思ってるし今日もやりとげるけど
どうしようもなく不安になる事があってたまらない気分になるよ
536 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 15:48:13.52 ID:1VOIC2fj
80歳まで生きるとして、死ぬ時に痩せていたら良いな～
くらいで気楽にしてみたら？
くらいで気楽にしてみたら？
537 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 16:53:56.52 ID:PZf6/E7J
すごい
食欲失せて一日1食でも全然平気だ、むしろ無理に食べると戻してしまう
リバウンドが怖い
食欲失せて一日1食でも全然平気だ、むしろ無理に食べると戻してしまう
リバウンドが怖い
538 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 16:58:28.60 ID:c4yoTy5j
それは危険なんじゃ…
539 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 17:18:40.08 ID:n+BF7V2G
拒食症やね
540 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 21:06:35.67 ID:ZKdrAzvQ
太って頬にぶよぶよ肉がついたことによって、ほうれい線が深くなる＆口角が下がって、普通にしてる顔が他人から見るとすごくふて腐れてるように見えるらしい
元々痩せてはいないけど、かろうじてぽっちゃりの域の内は友達からも｢大福ちゃんｗ｣とか言っていじられてたのに、最近は体型に触れられもしなくなったｗ
デブなら人一倍朗らかじゃないとよけい暗いオーラを纏ってしまうね…
元々痩せてはいないけど、かろうじてぽっちゃりの域の内は友達からも｢大福ちゃんｗ｣とか言っていじられてたのに、最近は体型に触れられもしなくなったｗ
デブなら人一倍朗らかじゃないとよけい暗いオーラを纏ってしまうね…
542 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 22:42:06.55 ID:Pv47mEmD
543 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 23:06:29.62 ID:abEZhoge
久々に体重計乗ったら66キロ!!
去年よりかなり太った…。
食生活を見直さねば…。
何かモテないし社会的にも存在価値ないから自暴自棄になりやすい。
言い訳にはならないけど。
去年よりかなり太った…。
食生活を見直さねば…。
何かモテないし社会的にも存在価値ないから自暴自棄になりやすい。
言い訳にはならないけど。
544 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 23:19:44.67 ID:6jZKJ2PB
口閉じたり力むと顎に梅干しの種ができるんだけど、痩せたら改善するかな？
どうすりゃなくなるんだこれ
どうすりゃなくなるんだこれ
545 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 23:25:42.98 ID:V7WL0g4A
再ダイエット中だけど毎日体重量らないようにしてるよ
前回は毎日量って100gでも増えてたらショックだった
よく考えたら1日で何kgも痩せるわけがないし
毎週土曜日の朝って決めて週一で計測してるけど今の所順調
一週間あったら流石に100gは痩せてるだろうって思ってダイエットしてる
前回は毎日量って100gでも増えてたらショックだった
よく考えたら1日で何kgも痩せるわけがないし
毎週土曜日の朝って決めて週一で計測してるけど今の所順調
一週間あったら流石に100gは痩せてるだろうって思ってダイエットしてる
546 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 00:07:23.18 ID:ps8s4LdO
547 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 00:39:32.64 ID:gvEpYTd4
チラ裏。
あー菓子がやめられない。自分病気でどんどん痩せていったことあるけど、標準マイナス６㎏でかなり骨骨しかったな。標準近くですらそうだった。
顔も体も骨がかなり大きいから、脂肪ある方が見た目は良いんだよね。やせがいないんだよ。顔のお肉このままなら痩せたいかも。そんな今は標準プラス13㎏…せめてプラスニキロぐらいにはなるべきだよねえやっぱ。マジで痩せがいない。
あー菓子がやめられない。自分病気でどんどん痩せていったことあるけど、標準マイナス６㎏でかなり骨骨しかったな。標準近くですらそうだった。
顔も体も骨がかなり大きいから、脂肪ある方が見た目は良いんだよね。やせがいないんだよ。顔のお肉このままなら痩せたいかも。そんな今は標準プラス13㎏…せめてプラスニキロぐらいにはなるべきだよねえやっぱ。マジで痩せがいない。
548 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 03:21:10.16 ID:JhYz9t0k
ボニーピンクとかのキレイなお姉さんボーカル聴いたらモチベ上がった
イイ女オーラを享受した感がぱねえ
勢いに任せてコントレックス箱と玄米10kgポチった！
もったいない精神で続くといいな
しかし玄米高いな
イイ女オーラを享受した感がぱねえ
勢いに任せてコントレックス箱と玄米10kgポチった！
もったいない精神で続くといいな
しかし玄米高いな
549 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 04:50:34.84 ID:pe7JOdsC
>>531
上半身痩せの運動kwsk教えてくだされ
上半身痩せの運動kwsk教えてくだされ
550 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 05:13:23.81 ID:Ci+eil9t
せっかく10キロ痩せたのに調子に乗って芋けんぴばっかり食べてたら10キロ戻ったわｗ
これだから脂肪脳のデブは嫌いなんですよね
これだから脂肪脳のデブは嫌いなんですよね
551 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 06:37:26.42 ID:SzXA7qIK
今はピザなんだ
だから明らかなメタボ男にまで笑われてる
今日この瞬間から痩せる努力を始める
標準体重になり、メタボ男どもを逆に男のメタボって最悪とあざ笑ってやることにするわ
女の意地を舐めるなよ！
だから明らかなメタボ男にまで笑われてる
今日この瞬間から痩せる努力を始める
標準体重になり、メタボ男どもを逆に男のメタボって最悪とあざ笑ってやることにするわ
女の意地を舐めるなよ！
552 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 06:48:49.90 ID:y+ihg1mi
>>540
＞ほうれい線が深くなる＆口角が下がって
わかる
最近いい歳になってきてまさにそんな感じになってきた…
10kg痩せて顔も痩せたんだけどまだまだ下膨れが酷くて
以前はどんだけ顔肉あったんだよって恐ろしくなる
＞ほうれい線が深くなる＆口角が下がって
わかる
最近いい歳になってきてまさにそんな感じになってきた…
10kg痩せて顔も痩せたんだけどまだまだ下膨れが酷くて
以前はどんだけ顔肉あったんだよって恐ろしくなる
553 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 07:49:58.00 ID:EndgR6cM
554 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 08:17:39.24 ID:IOfxuK3N
カロリー計算と運動で順調に痩せてたんだが、最近停滞気味…
停滞しはじめたのとおなじくらいの時期から朝起きると手がぱんっぱんに浮腫んでて、これが原因じゃないか？と思ってググってみたんだが、そんなに塩分とってもないし。同じく浮腫んでるひととかいます？原因と解消法とか知ってたら教えて欲しい…
停滞しはじめたのとおなじくらいの時期から朝起きると手がぱんっぱんに浮腫んでて、これが原因じゃないか？と思ってググってみたんだが、そんなに塩分とってもないし。同じく浮腫んでるひととかいます？原因と解消法とか知ってたら教えて欲しい…
555 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 10:44:23.65 ID:B+vb9rjg
原因はわからないけど（生理前とかじゃないんだよね？）
解消法として、リンパマッサージはどうかな？
ネットによくある自分でできるのでもいいし、
お金があるなら全身マッサージにいってみるのもいいと思う。
リンパマッサージじゃなくても普通のマッサージでもなんでも。
足裏マッサージ行くだけでも違うと思う。
あと岩盤浴もいいかも。
どれも気持ちいいから、気分転換って感じで気軽に行ってみたらどうかな。
解消法として、リンパマッサージはどうかな？
ネットによくある自分でできるのでもいいし、
お金があるなら全身マッサージにいってみるのもいいと思う。
リンパマッサージじゃなくても普通のマッサージでもなんでも。
足裏マッサージ行くだけでも違うと思う。
あと岩盤浴もいいかも。
どれも気持ちいいから、気分転換って感じで気軽に行ってみたらどうかな。
556 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 11:55:52.48 ID:GxggYVet
調べてない自分が悪いんだけど、岩盤浴って何分でいくらくらいなんだろうー？
試しに行ってみたいんだよねー
でも近くにない・・・
あれってすっぴんで行かなくちゃいけないんだよね？
まぁ化粧してもしなくても変わらん喪ですけどね・・・
試しに行ってみたいんだよねー
でも近くにない・・・
あれってすっぴんで行かなくちゃいけないんだよね？
まぁ化粧してもしなくても変わらん喪ですけどね・・・
557 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 12:49:56.44 ID:B+vb9rjg
岩盤浴、自分がたまに行くところはスーパー銭湯の中に入ってて、
入場料と別に、岩盤浴代は700円。
（田舎だから多分安い）
車で行って、化粧したまま岩盤浴して、その後入浴してすっぴんで車で帰る。
岩盤浴で出る汗はいい汗だからお風呂入らなくていい説もあるけど、
汗は汗だから洗いなさい説もあり、
自分は洗い流したいので、銭湯の中にあるほうがいい。
汗がじわじわたらたら出てくるから、寝てるだけなのに
ダイエットがんばってる感があってよいですｗ
入場料と別に、岩盤浴代は700円。
（田舎だから多分安い）
車で行って、化粧したまま岩盤浴して、その後入浴してすっぴんで車で帰る。
岩盤浴で出る汗はいい汗だからお風呂入らなくていい説もあるけど、
汗は汗だから洗いなさい説もあり、
自分は洗い流したいので、銭湯の中にあるほうがいい。
汗がじわじわたらたら出てくるから、寝てるだけなのに
ダイエットがんばってる感があってよいですｗ
558 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 13:20:43.99 ID:hthDoIGz
うちの近所の岩盤浴は60分1000円、90分1200円だったかな？
私もただぼーっとしてるだけで汗出るからいいと思って
しばらく通ったけど頻繁に水分とらないとすぐ脱水症状
起こして頭痛くなるからやめた
私もただぼーっとしてるだけで汗出るからいいと思って
しばらく通ったけど頻繁に水分とらないとすぐ脱水症状
起こして頭痛くなるからやめた
559 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 14:05:31.34 ID:4UJ1mSt0
537にも書いたんですが、お酒飲む量が増えたからか食欲が出ません
1週間で3キロくらい減ったのですが危険ですか？
1週間で3キロくらい減ったのですが危険ですか？
560 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 14:11:14.26 ID:xrc3PS+i
アル中なんじゃないの。
一日一食ガソリンは酒で週3キロ減、が
マトモかどうかも客観的に判断できないなら
そのうちガリガリになって死ぬのも夢じゃないと思うけど
何しても痩せたい人にはそれでも嬉しいのかな
一日一食ガソリンは酒で週3キロ減、が
マトモかどうかも客観的に判断できないなら
そのうちガリガリになって死ぬのも夢じゃないと思うけど
何しても痩せたい人にはそれでも嬉しいのかな
561 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 14:54:34.92 ID:lliyf8FQ
自分がいいならいいんじゃないの
というか危険かどうかくらい自分で判断できるでしょう
というか危険かどうかくらい自分で判断できるでしょう
562 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 18:23:57.48 ID:VcQscl4N
>>559
お酒はエンプティカロリーだから、おつまみ食べない限り栄養取れないね
あと、体重減は脱水症状も起こしてるのかな
1週間ってことは痩せてるわけじゃなくて老廃物が出ただけじゃないかい
ただその生活を続けたらやばいと思う
夕飯おかゆにしてから寝覚めがいい
おかゆ以外におかずやサラダも食べてるけど、量は控えてる
今夜は餃子だったけど、明日の昼に回すことにした
カロリー高いものは日中に食べてる
ちなみに体重は量ってない…太り過ぎて量るの怖い
ズボンが緩くなってきたら量るわ
お酒はエンプティカロリーだから、おつまみ食べない限り栄養取れないね
あと、体重減は脱水症状も起こしてるのかな
1週間ってことは痩せてるわけじゃなくて老廃物が出ただけじゃないかい
ただその生活を続けたらやばいと思う
夕飯おかゆにしてから寝覚めがいい
おかゆ以外におかずやサラダも食べてるけど、量は控えてる
今夜は餃子だったけど、明日の昼に回すことにした
カロリー高いものは日中に食べてる
ちなみに体重は量ってない…太り過ぎて量るの怖い
ズボンが緩くなってきたら量るわ
563 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 18:51:44.23 ID:52ilyVPM
最近全然痩せないわ
停滞期ってどん位つづくんだろ
停滞期ってどん位つづくんだろ
564 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 19:11:55.28 ID:EndgR6cM
565 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 20:27:45.42 ID:9AF3yXYw
152cmでついに60kgの大台に乗ってしまった…
流石にやばいと思って間食やめて軽い運動するようにしたら2週間で1kg減った
何より胃が小さくなってすぐお腹いっぱいになるし、お腹が凄いひっこんだ
ここまでデブったら落ちるの相当かかるんだろうな～ 地道に行くか
流石にやばいと思って間食やめて軽い運動するようにしたら2週間で1kg減った
何より胃が小さくなってすぐお腹いっぱいになるし、お腹が凄いひっこんだ
ここまでデブったら落ちるの相当かかるんだろうな～ 地道に行くか
566 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 20:50:16.07 ID:yCNAsBgh
カーヴィダンス書店でよく二冊みかけるけど(もしかしたらもっとあるのかな？)
どちらがいいんだろう？
ちなみにカーヴィダンスの内容がどんなのかもよくわからない初心者。
DVD持ってる方、されて引き締まりましたか？
どちらがいいんだろう？
ちなみにカーヴィダンスの内容がどんなのかもよくわからない初心者。
DVD持ってる方、されて引き締まりましたか？
567 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 20:56:43.46 ID:JquEc2xp
検索して動画見たり
アマゾンのレビュー見ると良いんじゃないかな
アマゾンのレビュー見ると良いんじゃないかな
568 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 21:23:50.05 ID:D45QVQOh
生理前は太りやすいってよく聞くけど生理の真っ最中ってどっち？
毎回大いなる食欲が襲ってくるから困る
毎回大いなる食欲が襲ってくるから困る
569 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 21:48:36.90 ID:C37IIWGA
570 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 22:20:18.24 ID:dIlVJxp5
>>566
ダ板に専用スレあるよー！
私はそこを参考にして部分やせ買った。
（３種類の中で一番難しくなくてとっつきやすいらしい。運動音痴なので。）
週2～4回やってて3週間。
DVDもの初めて購入したけど、楽しめてるから買って良かった。1000円だし。
そもそもやってる回数少ないのと、サイズ測定してないのではっきり言えるような効果は無いです。ごめんなさい。
ただ、効果無くてもちゃんと続けられて慣れたら他のも買ってみるつもり。
ダ板に専用スレあるよー！
私はそこを参考にして部分やせ買った。
（３種類の中で一番難しくなくてとっつきやすいらしい。運動音痴なので。）
週2～4回やってて3週間。
DVDもの初めて購入したけど、楽しめてるから買って良かった。1000円だし。
そもそもやってる回数少ないのと、サイズ測定してないのではっきり言えるような効果は無いです。ごめんなさい。
ただ、効果無くてもちゃんと続けられて慣れたら他のも買ってみるつもり。
571 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 22:49:48.81 ID:f/2e94in
572 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 00:41:21.98 ID:ClWhKwqD
デブ喪です。
Yahooダイエットダイアリーつかってる。続くとけこうたのしい。
去年成功して今年リバウンドしたがw
またはじめた。
ジムでは今日初めて50-60代オバちゃんばかりのにまじって簡単なバレエのクラスやってきた。けっこう汗かいたお。
続くといいなあ・・
Yahooダイエットダイアリーつかってる。続くとけこうたのしい。
去年成功して今年リバウンドしたがw
またはじめた。
ジムでは今日初めて50-60代オバちゃんばかりのにまじって簡単なバレエのクラスやってきた。けっこう汗かいたお。
続くといいなあ・・
573 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 00:51:01.19 ID:F9p4myMw
全体的に体重も落としたいけど重点的に下っ腹をどうにかしたい…
腹筋で上側はしまってきた気がする分更に酷い
腹筋で上側はしまってきた気がする分更に酷い
574 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 02:07:55.13 ID:rh/FswWA
575 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 02:10:10.08 ID:rh/FswWA
574だけど早とちりごめん
下っ腹の語感から勝手に膨れたお腹をイメージしてた…
下っ腹の語感から勝手に膨れたお腹をイメージしてた…
576 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 02:47:52.94 ID:mSVR+6Kj
ドカ食いやけ食いを三日も続けると
太ももにみっしり肉がついて手遅れな気分になるorz
最近気がついたけど
太り出す時は必ず、太ももや鼻からでかくなってた
太ももは内太もも(?)に肉割れが出来てから肥大。
鼻は元の形から大きくなろうとするため(?)
鼻の肉がパンパンになって薄皮が捲れて大きくなってった
皆も太るのは太ももから？
他人の太り出す部位って気になる
太ももにみっしり肉がついて手遅れな気分になるorz
最近気がついたけど
太り出す時は必ず、太ももや鼻からでかくなってた
太ももは内太もも(?)に肉割れが出来てから肥大。
鼻は元の形から大きくなろうとするため(?)
鼻の肉がパンパンになって薄皮が捲れて大きくなってった
皆も太るのは太ももから？
他人の太り出す部位って気になる
577 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 06:12:48.67 ID:EuI5PIJR
578 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 06:42:54.28 ID:M+Yt7rpr
私は腹と顎だな…
このみっともない身体はやくなんとかしたい。。
このみっともない身体はやくなんとかしたい。。
579 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 08:26:44.20 ID:8xYJh8xI
太ももと二の腕だなあ…脂肪タンクと化す
顔や首は全くつかない分身体の太さが不自然さを際だたせてデッサン狂ってるみたいな見た目になるよ…
顔や首は全くつかない分身体の太さが不自然さを際だたせてデッサン狂ってるみたいな見た目になるよ…
580 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 09:01:45.23 ID:3JpZ3miq
581 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 09:21:50.67 ID:CaDEsNO2
昨日プリ撮ったんだけど顔デブすぎて泣いた。今より10㌔痩せてた時と別人。
顔丸くなったし目も小さくなったし鼻もでかくなってたorzしかも偶然友達と再会してこいつデブったな～って思われたな絶対。
悔しいから頑張るよ
顔丸くなったし目も小さくなったし鼻もでかくなってたorzしかも偶然友達と再会してこいつデブったな～って思われたな絶対。
悔しいから頑張るよ
582 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 09:28:47.80 ID:N+euVEb1
太りやすい体質で子どもの頃からコンプだったけど
今まで15キロのダイエットに３回成功させた(２回リバウンドしたわけだが)
いろんな情報に流されずマイペースにやるのがいいよ
今まで15キロのダイエットに３回成功させた(２回リバウンドしたわけだが)
いろんな情報に流されずマイペースにやるのがいいよ
583 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 09:34:14.93 ID:HqH1tD20
>>580
っ筋トレ
っ筋トレ
584 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 09:58:20.50 ID:U3pM3low
昨日親がケーキ買ってきてくれたからさっき朝食として食べて家出たらものすごい腹痛でトイレから出られない。
ケーキ食ってんじゃねーよデブ！って私の体が叫んでるようだ…辛い。ケーキは美味しかった。辛い。
ケーキ食ってんじゃねーよデブ！って私の体が叫んでるようだ…辛い。ケーキは美味しかった。辛い。
585 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 10:16:55.18 ID:m0MU1+rT
カーヴィーダンスは体のラインが綺麗になるね
姿勢もよくなったしバストアップした
下半身をもっと筋肉つけて引き締めたい
バレトンとバレエ・ビューティフルとクローディアっていうのが気になるけどあんまり時間が長いのは続けられる気がしないんだよなぁ
姿勢もよくなったしバストアップした
下半身をもっと筋肉つけて引き締めたい
バレトンとバレエ・ビューティフルとクローディアっていうのが気になるけどあんまり時間が長いのは続けられる気がしないんだよなぁ
586 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 10:25:01.82 ID:69SJCkdi
糖質(炭水化物)制限するだけで簡単に痩せられるのに
http://koujiebe.blog95.fc2.com/
http://koujiebe.blog95.fc2.com/
587 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 11:08:09.68 ID:Falmjb/H
生理終わったから今日明日明後日節制する
588 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 12:06:40.94 ID:RDgkTF6T
カーヴィー超気になる。
やってみようかなあ。
今本チラみしてきたけどよさそうだった。
やってみようかなあ。
今本チラみしてきたけどよさそうだった。
589 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 12:32:17.36 ID:aLn3f89R
朝はジュース→昼にしっかり食べる→夜は野菜スープ＋サラダ
って感じの食生活とランニングを週三で実施する。
夜はたいてい惣菜買ってしまうから、節約も兼ねて。
たまたまかもしれないが、最近頭皮の赤みがちょっと引いたのが大きい。
今日の10時に測ったら56kg/29%だったー。誤差はあるけど30%切ったの久しぶりｗ
って感じの食生活とランニングを週三で実施する。
夜はたいてい惣菜買ってしまうから、節約も兼ねて。
たまたまかもしれないが、最近頭皮の赤みがちょっと引いたのが大きい。
今日の10時に測ったら56kg/29%だったー。誤差はあるけど30%切ったの久しぶりｗ
590 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 12:48:13.68 ID:ATrkUaGl
591 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 12:51:05.84 ID:IMiPNziK
足パカやってみようと思ってるんだけどつま先を外側にして踵つけるのができない
ただ足をパカパカするだけなら効果ないかな？
ただ足をパカパカするだけなら効果ないかな？
592 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 14:05:07.17 ID:Cnic0eG3
日中だったら好きなものを量考えて食べるくらい全然大丈夫なのに
あれは駄目これは駄目って考えてる人って一生それを食べないつもりなんだろうか？
ダイエットやめたら食べるつもり、とかだったらあんまり意味無い
体重ってのは夜の食事量を減らせば絶対に痩せる
寝覚めも良くなるし、便秘解消することもあるし、いいことづくめ
私は夜食べすぎて太ったけど、寝覚め悪いわ、寝起きに胃が重いわ、太るわでさんざんだったよ
あれは駄目これは駄目って考えてる人って一生それを食べないつもりなんだろうか？
ダイエットやめたら食べるつもり、とかだったらあんまり意味無い
体重ってのは夜の食事量を減らせば絶対に痩せる
寝覚めも良くなるし、便秘解消することもあるし、いいことづくめ
私は夜食べすぎて太ったけど、寝覚め悪いわ、寝起きに胃が重いわ、太るわでさんざんだったよ
593 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 14:09:48.93 ID:gW/RZ1JF
どうした急に
594 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 14:13:31.54 ID:7ms5EFt5
説教したくなるときだってあるさ
595 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 15:32:38.24 ID:HqH1tD20
言い聞かせてるんだね
596 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 15:36:27.39 ID:AeSsGQpE
597 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 16:42:47.34 ID:ItBnKSwv
食事控えすぎるのも良くないよね
っていう言い訳をしてつい食べてしまう
頑張ろう
っていう言い訳をしてつい食べてしまう
頑張ろう
598 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 16:44:27.66 ID:PQfshqgu
パン好きなんだけど、ベーグルには本当に助かってる。よく噛むからか、１コでも満足できる。
チョコベーグル＋海藻サラダで、トータル350kcal未満なうえ、ちゃんと満腹になる。
チョコベーグル＋海藻サラダで、トータル350kcal未満なうえ、ちゃんと満腹になる。
599 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 17:01:46.48 ID:7RsPtDsL
パン好きでベーグルも好き
ベーグル＆ベーグルってお店で食べてるけど
サンドにしても３５０カロリー前後だった
１１穀が歯ごたえすごいあるし濃くておいしい
ベーグル＆ベーグルってお店で食べてるけど
サンドにしても３５０カロリー前後だった
１１穀が歯ごたえすごいあるし濃くておいしい
600 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 17:31:40.56 ID:oQ2AaL8l
601 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 18:22:34.97 ID:E+8bfyBf
民宿のお手伝いをさせて貰って一ヶ月。体重は全く変わらないのに身体が締まった。背中の肉が落ちて、きつかったジーパンのウエストと太ももが緩い
仕事として運動できるのは楽で幸せ
仕事として運動できるのは楽で幸せ
602 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 21:17:51.40 ID:xQo10Aw5
たしかに夜減らすのは痩せるね
朝ガッツリ昼普通夜少なめにしたら１日のトータルの量は変わらないのに痩せてきた
朝ガッツリ昼普通夜少なめにしたら１日のトータルの量は変わらないのに痩せてきた
603 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 21:21:43.82 ID:3Q9qSf5c
今までアナログの体重計だったから、今更タニタの体重計買った
本当今更だな・・・
本当今更だな・・・
604 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 21:30:30.38 ID:q1I3Uuw9
3日間ヨーグルトダイエット。
人生初の食事制限だったが落ちた分すぐ戻った。
一か月経った今、胃が小さくなったのか少量しか食べられなくなり、体重減ってる。
かなりストレスはたまるけどやってみる価値ありかも？
人生初の食事制限だったが落ちた分すぐ戻った。
一か月経った今、胃が小さくなったのか少量しか食べられなくなり、体重減ってる。
かなりストレスはたまるけどやってみる価値ありかも？
605 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 21:34:10.35 ID:3JpZ3miq
606 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 22:05:51.28 ID:ybmbdPQ/
スレで上がってた動画とかスクワットを地味に続けてたら遂に太ももが５０センチきった
揺れる肉の少なさにテンションだだ上がりだけど、元が太すぎただけで今は精々普通程度だよなこれ
ここでやめたら負けだと自分に言い聞かせて三日ぶりに筋トレした
まだまだ頑張らねば
揺れる肉の少なさにテンションだだ上がりだけど、元が太すぎただけで今は精々普通程度だよなこれ
ここでやめたら負けだと自分に言い聞かせて三日ぶりに筋トレした
まだまだ頑張らねば
607 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 00:08:27.22 ID:5SnVWlAp
15キロくらい痩せたけど痩せたら四ヶ月で胸がAカップからEカップになった
デブ時代親から貧乳だの痩せたら更に胸が無くなるといわれてたのに( ；´Д｀)
デブ時代親から貧乳だの痩せたら更に胸が無くなるといわれてたのに( ；´Д｀)
608 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 00:16:22.75 ID:eCNknQUD
すげー！！
元はあったけど、アンダーがありすぎて隠れてたって事なのかな？
元はあったけど、アンダーがありすぎて隠れてたって事なのかな？
609 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 00:38:08.74 ID:loK0aijh
ダイエット開始して二週間、体脂肪率が3％落ちた。
体重は微減…
これから痩せると信じて頑張るわ！！
体重は微減…
これから痩せると信じて頑張るわ！！
610 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 02:07:47.13 ID:RPqTNhK8
今でてるvoce読むとモチベーションあがる！
611 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 02:15:43.85 ID:sFOtseoi
目標体重維持できるようになったから、己の顔面はさて置き…で次のステップとしてバイオハザードのミラジョボビッチが好きなので、年齢も近いし周りに散々ﾌﾟｹﾞﾗされてきたしもう自己満と言われてもいい。あんな体型を目指す！
王道で90台から170/52までは長い道のりだったけど。
みんなを見習って引き続き頑張る筋力アップー。
王道で90台から170/52までは長い道のりだったけど。
みんなを見習って引き続き頑張る筋力アップー。
612 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 04:36:19.66 ID:2DAkJMRb
夕食前のランニングで痩せてきてる
走った後は食欲が減るし油ものとか胃にくるものを食べたいと思わなくなる
ただ空腹で走るのは危険
走った後は食欲が減るし油ものとか胃にくるものを食べたいと思わなくなる
ただ空腹で走るのは危険
613 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 05:36:11.09 ID:N04joKJW
夕食減らしたら、夜中目が覚めてそのまま朝まで寝られないってことが無くなった
朝までぐっすり眠れて寝起きもすっきり、この習慣続けたい
元々夜食べすぎ、夜食癖があったけど、ここ数年来悪化して着られる服が半分に減るくらいになってた
もはや美容以前に病気が怖い状態になってしまっている
夜減らすと日中の食事量も若干減ったのが不思議だ
あっさりしたもの中心にしてると、こってりを避けるようになるし
でも、あっさり趣味とこってり趣味って割と紙一重なんだよね
ほんのちょっと前まではこってり好きだったし、だからあっさりに偏るように気を付けないと
>>611
高身長ｳﾗﾔﾏｼｽ
年齢上がってきたら高身長の方が得な気がするなあと思う低身長
可愛い扱いは若いうちだけだしな
是非ともハリウッドアクトレスな体型をゲットしてください
朝までぐっすり眠れて寝起きもすっきり、この習慣続けたい
元々夜食べすぎ、夜食癖があったけど、ここ数年来悪化して着られる服が半分に減るくらいになってた
もはや美容以前に病気が怖い状態になってしまっている
夜減らすと日中の食事量も若干減ったのが不思議だ
あっさりしたもの中心にしてると、こってりを避けるようになるし
でも、あっさり趣味とこってり趣味って割と紙一重なんだよね
ほんのちょっと前まではこってり好きだったし、だからあっさりに偏るように気を付けないと
>>611
高身長ｳﾗﾔﾏｼｽ
年齢上がってきたら高身長の方が得な気がするなあと思う低身長
可愛い扱いは若いうちだけだしな
是非ともハリウッドアクトレスな体型をゲットしてください
614 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 09:47:21.13 ID:epHKXzwY
615 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 10:29:14.57 ID:ahlFJpF+
616 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 11:10:52.70 ID:6nFEIudZ
タニタの体重計届いた・・・・
170/59.7
オワタ・・・オワタ・・・・頑張る
170/59.7
オワタ・・・オワタ・・・・頑張る
617 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 11:36:12.19 ID:CaXUEVpH
コアリズムキックスタートガイドやってみたんだけど基本のステップだけでもうめげそうw
足と手が同じ向きに動いちゃってナンバ走りになるwww
思うに、ダンスの才能あったら喪になんかならないでしょ…
足と手が同じ向きに動いちゃってナンバ走りになるwww
思うに、ダンスの才能あったら喪になんかならないでしょ…
618 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 11:50:41.06 ID:PjYr2nRl
619 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 11:53:52.51 ID:hsURWsVs
ダイエット開始して2ヶ月たったけど4Kg減ってから微動だにしなくなった
これが停滞期ってやつか
これが停滞期ってやつか
620 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 11:55:39.82 ID:ahlFJpF+
159/66.9 体脂肪率32パーセント
毎日だるい＼(^o^)／
毎日だるい＼(^o^)／
621 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 14:49:58.95 ID:MKl94IHl
痩せたら可愛くなったり美人になる人いるよね
あの原理がよくわからない
そりゃデブ故の一重から痩せて二重になったとかならわかるけど
皆皆がそういうわけじゃないよね。
デブは自分に甘いからムカツク！痩せろデブ！
っていう、ただ単にデブだからムカツクだとか先入観無しに
なぜデブだと痩せてるときより不細工になるんだろう？
もちろん痩せても可愛くならない人だっているだろうし、私は顔の中に
可愛くなれる要素皆無なので痩せても容姿が良くはならないだろう。
でも、なんで同一人物でもデブより細のほうがマシに見えるのかな？
自分でも今何を言っているのかよくわからない
あの原理がよくわからない
そりゃデブ故の一重から痩せて二重になったとかならわかるけど
皆皆がそういうわけじゃないよね。
デブは自分に甘いからムカツク！痩せろデブ！
っていう、ただ単にデブだからムカツクだとか先入観無しに
なぜデブだと痩せてるときより不細工になるんだろう？
もちろん痩せても可愛くならない人だっているだろうし、私は顔の中に
可愛くなれる要素皆無なので痩せても容姿が良くはならないだろう。
でも、なんで同一人物でもデブより細のほうがマシに見えるのかな？
自分でも今何を言っているのかよくわからない
622 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 15:06:46.59 ID:43wclFVD
個人的な見解だけど、デブは自分に自信がないから卑屈に見えて可愛くみえないんじゃないかな。
痩せている人は(全員がそうとは言わないけど)節制して自分のベストの状態を保ってるから自分に自信を持っている。
だから太ってた人が痩せたとき可愛くみえるのは痩せるまでの過程で努力したぶんが自信に繋がってるからじゃないかな。
パーツが整ってるってことは美しさの条件だろうけどやっぱり表情ってあるよ。
逆にいえば太ってるのにリア充な人は太ってても自分に自信があるから明るくて愛嬌があるって思われるんじゃないかな？
あとは服が似合うかとかもあるかも。
雑誌にのっている服って痩せている人が着て一番綺麗にみえるように作ってるだろうし、太ってても可愛くみえるようにコーディネートするのってよっぽどセンスないと無理なんだよ、きっと
痩せている人は(全員がそうとは言わないけど)節制して自分のベストの状態を保ってるから自分に自信を持っている。
だから太ってた人が痩せたとき可愛くみえるのは痩せるまでの過程で努力したぶんが自信に繋がってるからじゃないかな。
パーツが整ってるってことは美しさの条件だろうけどやっぱり表情ってあるよ。
逆にいえば太ってるのにリア充な人は太ってても自分に自信があるから明るくて愛嬌があるって思われるんじゃないかな？
あとは服が似合うかとかもあるかも。
雑誌にのっている服って痩せている人が着て一番綺麗にみえるように作ってるだろうし、太ってても可愛くみえるようにコーディネートするのってよっぽどセンスないと無理なんだよ、きっと
623 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 15:10:23.44 ID:EczVh3eO
>>621
私は体と顔の比率な気がする。
顔なんて全体の20~30%だし。
近くで見なきゃ顔よりもスタイルやオシャレの方が目につくから重視されると思ってる。
最近マスクしてる人多いし。
あと顔の肉が取れると一重でも切れ長とか和風美人とか言われるしね。
私は体と顔の比率な気がする。
顔なんて全体の20~30%だし。
近くで見なきゃ顔よりもスタイルやオシャレの方が目につくから重視されると思ってる。
最近マスクしてる人多いし。
あと顔の肉が取れると一重でも切れ長とか和風美人とか言われるしね。
624 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 15:43:22.93 ID:2zbihl4g
ないない。致命的ぶすは骨格がぶすだよ。もじょならそっちじゃない？肉ある方が粗が隠れるよ
625 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 15:46:20.00 ID:NCb1ti6k
太ももの一番太いところと細いところの差が7センチもある
色々足に効きそうな運動(ショコ、足パカ、ウォーキング、コアリズム)してたら膝上～太もも中部の肉は減ったんだけど
そこから足の付け根までの肉が全くとれなくて、一旦くびれてまた太くなっていくから足の形かなり気持ち悪い
膝も内側にぼこってでっぱってるし
ローラみたいな美脚になりたいよー
色々足に効きそうな運動(ショコ、足パカ、ウォーキング、コアリズム)してたら膝上～太もも中部の肉は減ったんだけど
そこから足の付け根までの肉が全くとれなくて、一旦くびれてまた太くなっていくから足の形かなり気持ち悪い
膝も内側にぼこってでっぱってるし
ローラみたいな美脚になりたいよー
626 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 16:03:18.09 ID:q/eom2d4
付け根痩せないよね
どうやったらいいんだ
どうやったらいいんだ
627 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 16:13:44.04 ID:ahlFJpF+
そうそう、骨格がブスだと致命的なんだよね。
かくいう私も、
去年、１０落としたときに顔が老け込んで貧相感が増してしまった。
いちおうフェイスラインがすっきりしたりしたけど、
なんか全体的にちっちゃくなったってかんじだった。
１０落としても標準をやや超えていたけど
肉がついていた方が、人によってはいい場合もあるのかもなと思った。
プリッとしたまま痩せたい。
かくいう私も、
去年、１０落としたときに顔が老け込んで貧相感が増してしまった。
いちおうフェイスラインがすっきりしたりしたけど、
なんか全体的にちっちゃくなったってかんじだった。
１０落としても標準をやや超えていたけど
肉がついていた方が、人によってはいい場合もあるのかもなと思った。
プリッとしたまま痩せたい。
628 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 16:14:04.16 ID:V2m6kL8e
付け根は全身やせ、つまり根気強くダイエットし続けてたら
まわりからじわじわ減って、なくなっていくよー
まわりからじわじわ減って、なくなっていくよー
629 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 16:18:46.89 ID:xNSoEoeT
鎖骨がすこし出てきたな、と思ってまじまじと見たら、薄いシワがいっぱい…
伸びた皮が縮んだようだ。デブだったツケがこんなところにも…
伸びた皮が縮んだようだ。デブだったツケがこんなところにも…
630 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 18:16:14.72 ID:k70rrv45
ももの付け根とお尻痩せないーダルダルだぜ
二の腕もご立派。胸はない。腹はタプタプ
ハイウエストのスキニー買っちゃったけど着れるのはいつかな…
いや三ヶ月後に着よう
どんなに見苦しくてもとりあえず着てみよう
二の腕もご立派。胸はない。腹はタプタプ
ハイウエストのスキニー買っちゃったけど着れるのはいつかな…
いや三ヶ月後に着よう
どんなに見苦しくてもとりあえず着てみよう
631 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 20:52:54.43 ID:UHc8mVeb
新しい職場の制服がきつい。
きついと言ったけど、次のサイズは大分でかいので
なんとか無理やり着てる。
ただ夏はオリジナルポロシャツで、着れないことはないんだが、
二の腕がパツパツすぎる。
さらに制服のスカート、実はホックが閉まらないのだ。
今はジャケットで隠しているけど、
もしポロシャツinだったら（たぶんそうだけど）完全にoutだ。
どうにかして痩せたい半面、
まだ仕事に慣れない不安のせいか、つい酒に走って食べ過ぎてしまうorz
きついと言ったけど、次のサイズは大分でかいので
なんとか無理やり着てる。
ただ夏はオリジナルポロシャツで、着れないことはないんだが、
二の腕がパツパツすぎる。
さらに制服のスカート、実はホックが閉まらないのだ。
今はジャケットで隠しているけど、
もしポロシャツinだったら（たぶんそうだけど）完全にoutだ。
どうにかして痩せたい半面、
まだ仕事に慣れない不安のせいか、つい酒に走って食べ過ぎてしまうorz
632 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 22:29:14.66 ID:4/q3xVxF
腰骨の後ろというか斜め後ろに脂肪がついちゃってる人居ない？
体を斜めにするとモコッと出っ張ってて凄いおかしい
この部分の脂肪のせいでパンツは伸びるし、カーディガンも下の
ボタンまで閉められない
毎日お風呂で握りつぶしてるけど全然変わらん
腰骨の横らへんもヒップアップ系の筋トレでましになるのかな？
体を斜めにするとモコッと出っ張ってて凄いおかしい
この部分の脂肪のせいでパンツは伸びるし、カーディガンも下の
ボタンまで閉められない
毎日お風呂で握りつぶしてるけど全然変わらん
腰骨の横らへんもヒップアップ系の筋トレでましになるのかな？
633 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 22:32:37.13 ID:+/G5i0Ih
太ももの付け根なかなか痩せないよね
少しぴったりめのパンツ履くとバーンと張り出してて不格好すぎるｗ
地道にやってくしかないかー
少しぴったりめのパンツ履くとバーンと張り出してて不格好すぎるｗ
地道にやってくしかないかー
634 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 23:34:25.45 ID:H/vB/Od/
股関節をしっかり伸ばしてリンパの流れを良くすると、
むくみによる太もも付け根の太さは解消する。
ズボンが少しゆるくなってうれしいw
むくみによる太もも付け根の太さは解消する。
ズボンが少しゆるくなってうれしいw
635 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 23:36:37.72 ID:hHeWL8Oj
人生で一番長く続いてる順調なダイエット中に飲み会が入ってしまった。
１年に数回あるかないかだし、誘ってくれるのは嬉しいからとりあえず気休めにカロリミットを飲んでみる。
集まる数人の友達はみんなスタイルも顔も良いから逆にモチベーション上がるかも
１年に数回あるかないかだし、誘ってくれるのは嬉しいからとりあえず気休めにカロリミットを飲んでみる。
集まる数人の友達はみんなスタイルも顔も良いから逆にモチベーション上がるかも
636 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 23:48:26.62 ID:iANB/UJ2
637 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 23:59:48.03 ID:wx/RROZW
体重は美容体重近くまで落とせたけど
ウエストと太ももが理想的な数値よりもまだだいぶ太い
筋肉全然なくて脂肪ばっかりってことだよなこれ
これからは体重より体脂肪率気にしてダイエット続けてみようかな
ウエストと太ももが理想的な数値よりもまだだいぶ太い
筋肉全然なくて脂肪ばっかりってことだよなこれ
これからは体重より体脂肪率気にしてダイエット続けてみようかな
638 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 00:32:07.87 ID:WBtC/rfG
飲みがある日は前日の夜や当日の朝昼抑えめにすれば大丈夫じゃない？
639 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 00:36:15.41 ID:Rd9KmVYj
カーヴィーとレコーディングと安く買ったゲルマニウムローラーにセレスティークで捗る
痩せたら股あたりのデブ特有黒ずみが気になって仕方ないんでラブソープ使ってみる
にしても肉割れひでえ…
痩せたら股あたりのデブ特有黒ずみが気になって仕方ないんでラブソープ使ってみる
にしても肉割れひでえ…
640 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 00:52:57.13 ID:8BdcB1WS
なるほど、股関節のストレッチも重要なんだ。明日から試してみます
ショコと腹筋やってたら久しぶりにウエストが80センチ切って嬉しかった
と同時に、こんな数値に喜ぶ自分って…と悲しくなった
ショコと腹筋やってたら久しぶりにウエストが80センチ切って嬉しかった
と同時に、こんな数値に喜ぶ自分って…と悲しくなった
641 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 00:54:11.78 ID:96LYckqI
さっき40分くらい走った
今より7KGくらい太ってたときは走るたびに知り肉が揺れて
5分ともたなかったけど、痩せたら意外に大丈夫なもんだね
今年こそはあと-5で50KGになりたいわ～
今より7KGくらい太ってたときは走るたびに知り肉が揺れて
5分ともたなかったけど、痩せたら意外に大丈夫なもんだね
今年こそはあと-5で50KGになりたいわ～
642 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 01:04:37.10 ID:1gGuDq+4
１ヶ月毎日朝晩30回ずつ腹筋してたら若干割れてきた。
体重は全く変化無し。
なんか泣きたい
体重は全く変化無し。
なんか泣きたい
643 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 04:32:13.23 ID:c1z+vvGB
ずっと微々たるグラム数でも減ってたのに800グラム増えた・・
二日連続で飲み会等あったため・・・・・・・・・
なんかショック。だけど仕方ないからまた頑張るしか無いね。
GW久しぶりに会う人多かったんだけどダイエットしてから凄い痩せたって
言われるようになった。10キロ落とすとやっぱり違うんだね、反応。
あと5キロ、美容体重になったらダイエット辞めて維持するやり方に変えなきゃ・・
一生体型と戦うのって辛いな orz
二日連続で飲み会等あったため・・・・・・・・・
なんかショック。だけど仕方ないからまた頑張るしか無いね。
GW久しぶりに会う人多かったんだけどダイエットしてから凄い痩せたって
言われるようになった。10キロ落とすとやっぱり違うんだね、反応。
あと5キロ、美容体重になったらダイエット辞めて維持するやり方に変えなきゃ・・
一生体型と戦うのって辛いな orz
644 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 07:39:27.69 ID:a7qJpL5h
59kgまできた・・・あと4kgだ
645 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 08:03:44.34 ID:Rd9KmVYj
>>641
尻も胸同様の原理で垂れるから運動するときスパッツとか履いた方がいいよ
尻も胸同様の原理で垂れるから運動するときスパッツとか履いた方がいいよ
646 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 08:56:44.97 ID:cGWpIXqk
647 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 11:05:11.89 ID:tn0/ZoZI
三週間で3きろふとったお(´･_･`)
慣れない環境てやだわん
慣れない環境てやだわん
648 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 11:22:52.15 ID:h1mc/FKN
649 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 12:47:51.99 ID:FhBM0kbo
650 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 13:23:42.49 ID:IgGAkyoo
>>632
部位が同じかどうか分からないけど、
骨盤の一番出っ張ってる骨からお尻の上辺りの肉がすごかったけど、コアリズムで消滅したよ。
ウエストのサイドにうっすら縦線入るぐらいやったｗ
続けなかったからまた肉がつき始めてるけど…
基本のゆっくり腰を回す運動と、ハードなやつ↓を合わせて３０分ぐらい。
絶対ウエストと、お尻の横～上部にかけて変わるよ！
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
部位が同じかどうか分からないけど、
骨盤の一番出っ張ってる骨からお尻の上辺りの肉がすごかったけど、コアリズムで消滅したよ。
ウエストのサイドにうっすら縦線入るぐらいやったｗ
続けなかったからまた肉がつき始めてるけど…
基本のゆっくり腰を回す運動と、ハードなやつ↓を合わせて３０分ぐらい。
絶対ウエストと、お尻の横～上部にかけて変わるよ！
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
651 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 13:57:55.27 ID:yhg9Pcod
みんなダイエット始めてどれくらい？そしてどれくらい落とした？
始めたばっかりの自分のモチベ上げるために聞いてみたい
始めたばっかりの自分のモチベ上げるために聞いてみたい
652 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 14:08:19.30 ID:NPdGKWZ8
>>651
３月から初めて2ヶ月で４ｋｇ落としたよ。
全く無理の無いダイエットだからペースは遅いかな？
運動は週３、４日３０分自転車漕ぐ事だけ
あとはお風呂に長めにつかって水分多くとってる。
腰回しの効果でお腹周りが締まってジーパンがダボダボになった。
食事制限はしてないからお菓子もジュースもご飯の量も変えてない。
次の課題だｗ
３月から初めて2ヶ月で４ｋｇ落としたよ。
全く無理の無いダイエットだからペースは遅いかな？
運動は週３、４日３０分自転車漕ぐ事だけ
あとはお風呂に長めにつかって水分多くとってる。
腰回しの効果でお腹周りが締まってジーパンがダボダボになった。
食事制限はしてないからお菓子もジュースもご飯の量も変えてない。
次の課題だｗ
653 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 14:34:02.90 ID:8llqEDfr
一年くらいで１６くらいかな
ぱんぱんだった服がゆったりになった
ぱんぱんだった服がゆったりになった
654 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 14:41:14.27 ID:ZTPydeu+
美人の友人が、写真屋さんで「美人ですねえ、ほとんど修正する所ありませんよ」
って言われたらしい。
かくいう私は写真屋で写真とってPCでどのポーズにするか選ぶ時
その場から逃げ出したくなったくらいにデブス
ダイエットしんどくてたるんでたけど喝入ったわ
って言われたらしい。
かくいう私は写真屋で写真とってPCでどのポーズにするか選ぶ時
その場から逃げ出したくなったくらいにデブス
ダイエットしんどくてたるんでたけど喝入ったわ
655 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 14:47:08.59 ID:c1z+vvGB
>>651
10月から初めてマイナス11キロちょい。
三日坊主がよく続いてると思うわｗ
痩せたら試着出来る・似合う。これが一番嬉しい！
皆さん、ダイエットで足のサイズ変わりました？
8キロ以上くらいからサイズ変わるって聞いて本当にぶかぶかになったんですが
高い靴も履けなくなったのでガッカリ…。またお金貯めて買うしか無いのですが。
10月から初めてマイナス11キロちょい。
三日坊主がよく続いてると思うわｗ
痩せたら試着出来る・似合う。これが一番嬉しい！
皆さん、ダイエットで足のサイズ変わりました？
8キロ以上くらいからサイズ変わるって聞いて本当にぶかぶかになったんですが
高い靴も履けなくなったのでガッカリ…。またお金貯めて買うしか無いのですが。
656 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 15:48:15.06 ID:cvww9USG
>>655
幅広→普通幅になったの？それともサイズ自体ダウン？
幅広→普通幅になったの？それともサイズ自体ダウン？
657 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 16:34:29.19 ID:RWyvsNot
皆すごいな…
私は2010年の4月に68kgから始めて途中嫌になって諦めたりしながら今やっと60kgになったｗ
私は2010年の4月に68kgから始めて途中嫌になって諦めたりしながら今やっと60kgになったｗ
658 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 16:57:53.92 ID:ybAnqdC/
３月上旬が62.6kgの32.8%だった。そこから始めて今日は57.0ｋｇの27.3%だった。
体脂肪がなかなか落ちない。次の日にはまた30%超えてたりするから、
全然安定しない。体重も落ちなくなってきた。最近微妙な増減を繰り返してるだけだ。
GWの帰省が怖い。せっかく帰ってきたんだから…とご飯沢山作ってくれたり、
お菓子やら酒やら用意してくれたり、外食に連れてってくれる。
普段は節制してるらしく、私が帰った時でもないとパーッと食事をしないらしい。
だから言い訳になっちゃうけど、断れない…。また戻ったら減量頑張ろう・・・。
体脂肪がなかなか落ちない。次の日にはまた30%超えてたりするから、
全然安定しない。体重も落ちなくなってきた。最近微妙な増減を繰り返してるだけだ。
GWの帰省が怖い。せっかく帰ってきたんだから…とご飯沢山作ってくれたり、
お菓子やら酒やら用意してくれたり、外食に連れてってくれる。
普段は節制してるらしく、私が帰った時でもないとパーッと食事をしないらしい。
だから言い訳になっちゃうけど、断れない…。また戻ったら減量頑張ろう・・・。
659 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 17:07:56.96 ID:c1z+vvGB
>>656
幅広の足だからダイアナとか履きたいけど絶対無理ｗ
幅よりも全て足の邪魔な肉が落ちたんだと思う。母親も昔ダイエットして
足のサイズ小さくなったって言ってた。縮むわけじゃないから指とか裏とかも
減るんだと思う。
>>658
GWだからって気を緩めずダイエットしてるからって夜はサラダだけとかで
ダイエット継続するのが一番。一度増えると嫌になってリバウンドになったりするし。
うちは今はややダイエットもう良いじゃんの流れだけど、ダイエット前は家族全員が
痩せた方が良い、協力するから・・・って流れで結構ワロスだったよ…。
幅広の足だからダイアナとか履きたいけど絶対無理ｗ
幅よりも全て足の邪魔な肉が落ちたんだと思う。母親も昔ダイエットして
足のサイズ小さくなったって言ってた。縮むわけじゃないから指とか裏とかも
減るんだと思う。
>>658
GWだからって気を緩めずダイエットしてるからって夜はサラダだけとかで
ダイエット継続するのが一番。一度増えると嫌になってリバウンドになったりするし。
うちは今はややダイエットもう良いじゃんの流れだけど、ダイエット前は家族全員が
痩せた方が良い、協力するから・・・って流れで結構ワロスだったよ…。
660 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 17:09:03.84 ID:Rd9KmVYj
レコーディングで摂取カロリーをマイナス400kcalにしたりカーヴィーしたり動き回る仕事だったりで四ヶ月75から60
もうすぐ50代！
服サイズは普通の店で買えるようになったのがうれしいけど胸と尻のサイズが以前のママだしほぼ服がダメになった
もうすぐ50代！
服サイズは普通の店で買えるようになったのがうれしいけど胸と尻のサイズが以前のママだしほぼ服がダメになった
661 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 17:10:38.43 ID:96LYckqI
去年チャックが閉まらなかったキュロットはいてみた。
ぴったりだった♪ｸﾞﾌ
ぴったりだった♪ｸﾞﾌ
662 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 17:27:16.82 ID:IeG24Dvn
仕事着のキュロットのサイズが1つ減った。
ベルトの穴がもう一つ縮むまで取り敢えずはがんばろう。
ベルトの穴がもう一つ縮むまで取り敢えずはがんばろう。
663 ：ぼふぼふ：2012/04/30(月) 17:58:15.06 ID:lOmCBoHI
ああ
664 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 18:03:22.67 ID:R72saJXi
665 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 18:08:44.13 ID:66ynC26M
>>617
私は絶望的に運動オンチなんですが、コアリズムって難しいですか？
私は絶望的に運動オンチなんですが、コアリズムって難しいですか？
666 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 19:27:38.02 ID:p34GUIOb
667 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 19:38:40.03 ID:ByjUpZ1A
>>469
459さんじゃないけど、レス見て先週から毎日水平足踏みやってたら
パッツンパツンで入らなかったデニムが履けるようになった！ありがとう！
上半身は洗濯板みたいに貧相なのに下半身が脂肪ボコボコでデブすぎて泣ける
尻めっちゃ照れてるし…
フィギュヲタなんだけど、選手たちの美しいプリケツ見てるとモチベーションあがるわ
コストナーさんのプリケツ目指して頑張る
459さんじゃないけど、レス見て先週から毎日水平足踏みやってたら
パッツンパツンで入らなかったデニムが履けるようになった！ありがとう！
上半身は洗濯板みたいに貧相なのに下半身が脂肪ボコボコでデブすぎて泣ける
尻めっちゃ照れてるし…
フィギュヲタなんだけど、選手たちの美しいプリケツ見てるとモチベーションあがるわ
コストナーさんのプリケツ目指して頑張る
668 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 19:48:36.39 ID:yhg9Pcod
>>651だけどレスありがとう！頑張るぞー！
669 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 19:57:52.71 ID:4v9c8EY7
>>667
コストナーはスケーターの中でも手足が長くて
抜群にプロポーションが良い方じゃないか！
今期のフリーの衣装もコストナーじゃなきゃ着こなせないような宇宙服ｗ
ともあれ、スケーターのスタイルを見てモチ上がるのはわかるわ。
真央ちゃんや佳菜子ちゃんのすらっとしてて細い二の腕とか見るたびに
自分の怠惰な体を反省して頑張ろうって気になるもん。
ま、シーズンは終わっちゃったから来季までしばらく見れないけど。
コストナーはスケーターの中でも手足が長くて
抜群にプロポーションが良い方じゃないか！
今期のフリーの衣装もコストナーじゃなきゃ着こなせないような宇宙服ｗ
ともあれ、スケーターのスタイルを見てモチ上がるのはわかるわ。
真央ちゃんや佳菜子ちゃんのすらっとしてて細い二の腕とか見るたびに
自分の怠惰な体を反省して頑張ろうって気になるもん。
ま、シーズンは終わっちゃったから来季までしばらく見れないけど。
670 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 20:00:14.52 ID:u2nqqx3P
>>665同じく横レスだけど自分も超運動音痴でコアリズムはどうしても意味わからん動き結構あった
でもその場面は他の動き繰り返したりして繋いで、続けたら効果あったよ
でもきついんだよね…
カーヴィーダンス部分やせ頼んでみた、GWは頑張る
でもその場面は他の動き繰り返したりして繋いで、続けたら効果あったよ
でもきついんだよね…
カーヴィーダンス部分やせ頼んでみた、GWは頑張る
671 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 20:04:58.90 ID:+qqYL5QL
672 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 20:25:18.97 ID:G44zoTkr
ずっと昔に剣道やってて体重はまだしも
二の腕が超絶太いんだけど二の腕って皆どうしてる？
スレチだったらすまそ
二の腕が超絶太いんだけど二の腕って皆どうしてる？
スレチだったらすまそ
673 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 20:58:28.25 ID:LeB9ybaq
筋肉太りした部分は揉んでリンパの流れを良くするといいと聞いたので
携帯で2ch片手にだらだら揉んでたらサイズダウンしたし肉が柔らかくなったよ
携帯で2ch片手にだらだら揉んでたらサイズダウンしたし肉が柔らかくなったよ
674 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 21:09:33.81 ID:4/FEDbyX
携帯片手に揉むのいいね。今からやってみる！
675 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 21:18:52.74 ID:hrUlclU7
イオンで5月1日から13日までレッグマジックＸが8,800円ってなってて
すごい心動かされてるけど、持ってる・やってる人感想教えてください
1日どれくらいで効果ありそうでしょうか
すごい心動かされてるけど、持ってる・やってる人感想教えてください
1日どれくらいで効果ありそうでしょうか
676 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:00:56.91 ID:CSZuraKt
今日、母ちゃんと買い物に行ってきたんだ
夏に向けてお洋服を沢山買おうと思って色んなお店に寄ったんだよ
それでズボンを物色してたんだが…可愛いと思うやつは皆きつかったりサイズがなかったり…
スカートをとも思ったんだけどデブだしチビだから足を出す勇気がなくて試着しなかった
穿けるズボンも少なくなってきたからダイエットしてみようと思う
飽きっぽい性格だから、無理のない範囲でちょっとずつやってみようと思う
野菜も嫌いだし美味しいと思えないけど、気に入った洋服が着られるように
ちょっとずつ積極的に食べるようにする
皆も頑張ってるんだと思ったら、やる気が出てきた
夏に向けてお洋服を沢山買おうと思って色んなお店に寄ったんだよ
それでズボンを物色してたんだが…可愛いと思うやつは皆きつかったりサイズがなかったり…
スカートをとも思ったんだけどデブだしチビだから足を出す勇気がなくて試着しなかった
穿けるズボンも少なくなってきたからダイエットしてみようと思う
飽きっぽい性格だから、無理のない範囲でちょっとずつやってみようと思う
野菜も嫌いだし美味しいと思えないけど、気に入った洋服が着られるように
ちょっとずつ積極的に食べるようにする
皆も頑張ってるんだと思ったら、やる気が出てきた
677 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:02:01.60 ID:8bOZHZtz
>>658
レッグマジックあくまで私の場合ですが
飽きて、３回未満しかつかいませんでした。
しかも意外とデカくて重かったし。
DVDつけて、レッグマジック出して、
終わったら片付けて・・っていうのが結構面倒に感じてしまった。
要は内側の肉を刺激する動きですが
内転筋とか深層筋にアプローチできる他のトレーニング方法を探した方がいいと思い機械は使わない方法でやった方が自分には合っていたな。
（もも、ヒップに効くうごきはもっとたくさんあるしなあと思って・・）
私は駄目でしたが、
マシンが好きな人や
マシンの片付けなどが苦に感じない人なら
楽しく出来るのかも～と思いました。
レッグマジックあくまで私の場合ですが
飽きて、３回未満しかつかいませんでした。
しかも意外とデカくて重かったし。
DVDつけて、レッグマジック出して、
終わったら片付けて・・っていうのが結構面倒に感じてしまった。
要は内側の肉を刺激する動きですが
内転筋とか深層筋にアプローチできる他のトレーニング方法を探した方がいいと思い機械は使わない方法でやった方が自分には合っていたな。
（もも、ヒップに効くうごきはもっとたくさんあるしなあと思って・・）
私は駄目でしたが、
マシンが好きな人や
マシンの片付けなどが苦に感じない人なら
楽しく出来るのかも～と思いました。
678 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:16:44.29 ID:GICpL9zu
アイドルになりきってライブごっこしてたら3LからLサイズになった。
しかし胸から上の肉だけが減らなくてラピュタのロボットみたいな体系。
どうしましょ…
しかし胸から上の肉だけが減らなくてラピュタのロボットみたいな体系。
どうしましょ…
679 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:19:38.00 ID:p34GUIOb
>>675
私は片付けないで放置してやりたい時にやってるけど、あれ毎日続けられる人は絶対効果あると思う。普段使わない内側の筋肉が引き締まるよ。
最初1分やるのも結構きつかった(笑)
677の言う通りレッグマジック重いから、片付け面倒な人は考えた方がいいかも…
私は片付けないで放置してやりたい時にやってるけど、あれ毎日続けられる人は絶対効果あると思う。普段使わない内側の筋肉が引き締まるよ。
最初1分やるのも結構きつかった(笑)
677の言う通りレッグマジック重いから、片付け面倒な人は考えた方がいいかも…
680 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:40:59.20 ID:G44zoTkr
681 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:49:58.98 ID:lvpq4IEL
ダイエットのモチベーションが上がらない
682 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:57:45.69 ID:vPEFT3PM
上の方に出てたVOCE買ったけどかなりモチベ上がるよ
683 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 22:58:27.10 ID:c1z+vvGB
>>681
どの位今太いのかにも寄るよね。
平均体重よりも軽くて美容体重位やせたい！とかなのか、30キロくらい普通より多いとか。
私はネガティブだから、○歳までに結婚出来なかったらもう終わりだって思って売れ残って
一人になるの怖いから綺麗になりたいとダイエット始めた。
男を軸に考えるの恥ずかしいけど、しょうがないと割り切ってる。喪過ぎて辛いしorz
どの位今太いのかにも寄るよね。
平均体重よりも軽くて美容体重位やせたい！とかなのか、30キロくらい普通より多いとか。
私はネガティブだから、○歳までに結婚出来なかったらもう終わりだって思って売れ残って
一人になるの怖いから綺麗になりたいとダイエット始めた。
男を軸に考えるの恥ずかしいけど、しょうがないと割り切ってる。喪過ぎて辛いしorz
684 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 23:01:16.08 ID:3AL6BhbF
ウォーキングやジョギングしてる人はどんなシューズ履いてるの？
スニーカー持ってなくて、今は持ち靴の中で一番歩きやすいインソールのショートブーツを履いているんだけどさすがにちょっと…と思い始めた
最初は2kくらいのノーブランドスニーカーでいいのかな
スニーカー持ってなくて、今は持ち靴の中で一番歩きやすいインソールのショートブーツを履いているんだけどさすがにちょっと…と思い始めた
最初は2kくらいのノーブランドスニーカーでいいのかな
685 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 23:12:08.74 ID:S4wcSETZ
平均よりすごい太ってるなら（100キロとか）、ダイエットしたら
異性関係に限らず、人生の全てが
明らかに今よりうまくいくような気がする。
少なくとも、周囲の人たちが（老若男女）やさしくなってくる。
90キロ超から78キロになった自分の感想。
まだまだまだ道のりは遠いけど！
（普通体型まで痩せて当社比きれいになった姿を好きな人に見せたいんだ。）
異性関係に限らず、人生の全てが
明らかに今よりうまくいくような気がする。
少なくとも、周囲の人たちが（老若男女）やさしくなってくる。
90キロ超から78キロになった自分の感想。
まだまだまだ道のりは遠いけど！
（普通体型まで痩せて当社比きれいになった姿を好きな人に見せたいんだ。）
686 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 23:14:41.50 ID:vj9TV5hO
>>684
私はABCマートで投げ売りされてた
リーボックのランニングシューズ履いてる
2000円くらいだったかな
靴だけはちゃんとした物を履いた方が絶対に良い
ガチでケガしたり膝壊したりするから
何よりちゃんとしたランニングシューズ履くと
走りやすくてモチベーション上がりまくる
私はABCマートで投げ売りされてた
リーボックのランニングシューズ履いてる
2000円くらいだったかな
靴だけはちゃんとした物を履いた方が絶対に良い
ガチでケガしたり膝壊したりするから
何よりちゃんとしたランニングシューズ履くと
走りやすくてモチベーション上がりまくる
687 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 23:23:45.37 ID:2zAprXc0
688 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 00:10:43.18 ID:jg98r1Id
>>677>>679
レッグマジック感想ありがとうございます
家は狭いから出すたびに片付けないといけないけど
めんどくさがりだから無理っぽいですorz
機械には頼りたいけどあんまりお金はかけたくないんで
別の方法探します
レッグマジック感想ありがとうございます
家は狭いから出すたびに片付けないといけないけど
めんどくさがりだから無理っぽいですorz
機械には頼りたいけどあんまりお金はかけたくないんで
別の方法探します
689 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 00:28:41.75 ID:MFMK0BrW
皮剥いだら鶏胸肉も鶏もも肉も大してカロリー変わらないんだね。
でもただボイルするだけなら胸肉のほうがうまい。
でもただボイルするだけなら胸肉のほうがうまい。
690 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 00:57:23.14 ID:ZRcG6Zsh
さすがに太りすぎて、手持ちの服がきつすぎるので新しいのを買った。
これで少しでも多く外へでて動くぞ！
あと、家ではラジオ体操とかNHKの体操をやろうと思う
酒への欲求は炭酸水飲むようになったらあっさりしぼんだし
夏服は入るようにしないと財布が……ということで、今日からお世話になります
これで少しでも多く外へでて動くぞ！
あと、家ではラジオ体操とかNHKの体操をやろうと思う
酒への欲求は炭酸水飲むようになったらあっさりしぼんだし
夏服は入るようにしないと財布が……ということで、今日からお世話になります
691 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 01:04:09.63 ID:ZcgStKgO
>>685
わかるわ、優しくなったし自分もしゃべるようになった
わかるわ、優しくなったし自分もしゃべるようになった
692 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 01:15:42.80 ID:pmGf57Jd
上の動画見てコアリズムいいかも！と思ってムック買おうと思ったら
新しくヤーナリズムのムックが出るみたい
どっちがいいでしょうか
新しくヤーナリズムのムックが出るみたい
どっちがいいでしょうか
693 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 06:51:01.50 ID:1uSNMWzj
ムック本は1000円程度で安価なんだし両方買ってこのスレで比較レポすればいいと思いますぞ～
694 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 09:21:20.32 ID:7kdptiLy
体重の記録つけてるのがだんだんめんどくさくなってきてる。
この二日間やはり食べ過ぎたから今日明日は控えないと。
とりあえず今月の目標体重設定したわ。
この二日間やはり食べ過ぎたから今日明日は控えないと。
とりあえず今月の目標体重設定したわ。
695 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 10:09:10.85 ID:Q5LNrzie
ここ一ヶ月半ほどダイエットしてきて下半身は少し痩せてきた。
一か月でだいたい３㌔弱減のペース。
ダイエットが終わって食事量を戻したときにリバるのが怖いので
間食をしないことと夕飯時の炭水化物摂取を少なめにすべくごはんを
少なめによそう以外にこれといった食事制限をしていないせいか
運動量の割に体重落ちるペースがイマイチな気が…。
それとある程度まで体重減らしたら顔も引き締まってくるかな？
顔肉はなかなか落ちにくいって聞くから不安だ。
顔肉が落ちなけりゃたとえ体がやせたとしてもブスのまんま。
当社比でいいから少しでもきれいになりたいよ…
最近モチべすこし下がり気味だ。上で出てたVOCEでも買ってくるかな。
一か月でだいたい３㌔弱減のペース。
ダイエットが終わって食事量を戻したときにリバるのが怖いので
間食をしないことと夕飯時の炭水化物摂取を少なめにすべくごはんを
少なめによそう以外にこれといった食事制限をしていないせいか
運動量の割に体重落ちるペースがイマイチな気が…。
それとある程度まで体重減らしたら顔も引き締まってくるかな？
顔肉はなかなか落ちにくいって聞くから不安だ。
顔肉が落ちなけりゃたとえ体がやせたとしてもブスのまんま。
当社比でいいから少しでもきれいになりたいよ…
最近モチべすこし下がり気味だ。上で出てたVOCEでも買ってくるかな。
696 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 10:36:15.83 ID:68msoRDU
毎朝、途中で歩いちゃうけどとにかく30分走って一週間くらい
脚細くなった！けど顔肉落ちない……
食事制限ダイエットしてたときはすぐ落ちたのに……
小学校の頃から地道に太ってきたから、地道に地道にやせ続けるしかないな
脚細くなった！けど顔肉落ちない……
食事制限ダイエットしてたときはすぐ落ちたのに……
小学校の頃から地道に太ってきたから、地道に地道にやせ続けるしかないな
697 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 10:40:08.19 ID:Ucq5zc8I
>>695
私は、ちょっと前に出てた寝るだけダイエットの骨盤枕を使って顔やせ実践中。
まだ売ってるかどうか分からないけど空気で膨らます枕つきで本が出てるよ。
枕をフェイスラインや首の下に置いて５分寝転ぶんだけど、わりと短期間でも効果が出る。
私は、ちょっと前に出てた寝るだけダイエットの骨盤枕を使って顔やせ実践中。
まだ売ってるかどうか分からないけど空気で膨らます枕つきで本が出てるよ。
枕をフェイスラインや首の下に置いて５分寝転ぶんだけど、わりと短期間でも効果が出る。
698 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 11:38:22.50 ID:+LOkSSpP
顔肉は10キロおとした時6キロくらい落ちてたあたりにインストラクターに痩せましねと言われた。
「5、6キロくらい落とすと顔に出てきます。最初は体から落ちますから」ていってた・・・
「5、6キロくらい落とすと顔に出てきます。最初は体から落ちますから」ていってた・・・
699 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 13:53:38.65 ID:araJUxwF
顔のリンパマッサージしてみたら？
ママンが毎日やってたら顔顎首がすっきりしたよ
ママンが毎日やってたら顔顎首がすっきりしたよ
700 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 15:29:33.21 ID:OpxgJ6OG
レッグマジック
701 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 15:33:23.09 ID:E0y0nnp2
夕飯の時間まで土手で運動してくる
明日から雨だし今日頑張るぜええ
明日から雨だし今日頑張るぜええ
702 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 15:46:53.42 ID:yG3sdPnl
あそうだ、明日雨だったね
行ってくるわ
行ってくるわ
703 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 17:04:50.42 ID:uRyAN7vL
早起きして一日を長く有効に過ごしたり
運動してストレス発散することが快感になってきた
今までイライラすると甘い物食べたい！！しか思わなかったけど
最近は運動したい！！とも思うようになってきた
運動してストレス発散することが快感になってきた
今までイライラすると甘い物食べたい！！しか思わなかったけど
最近は運動したい！！とも思うようになってきた
704 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 18:58:50.57 ID:araJUxwF
爪先を上げ下げしてふくらはぎの筋肉を収縮させたら浮腫まないってさっきテレビでやってた
705 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 21:23:53.37 ID:Q5LNrzie
>>697
ありがとう～！
レビュー見てみたら結構評判いいっぽいし今度本屋で探してみるね。
寝るだけってのがまた魅力的ｗ
体だけじゃなくて顔にも効果があるっていうのが意外でした。
リンパマッサージを並行でやりつつ減量がんばるかな…。
生理前のせいか、運動しても体重は減るどころか今のところ微増してるので
５～６キロ減がすごく遠い道のりに思えてきたけどふんばる。
ありがとう～！
レビュー見てみたら結構評判いいっぽいし今度本屋で探してみるね。
寝るだけってのがまた魅力的ｗ
体だけじゃなくて顔にも効果があるっていうのが意外でした。
リンパマッサージを並行でやりつつ減量がんばるかな…。
生理前のせいか、運動しても体重は減るどころか今のところ微増してるので
５～６キロ減がすごく遠い道のりに思えてきたけどふんばる。
706 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 21:33:39.58 ID:pU0Fwnze
からだログずっと放置してたけどまた続けて頑張ろう。
自分で今までのダイエットを第１部終了って割り切る事にしたｗ
ダラダラ続けてるような気がしてモチベーション落ち気味。
とりあえず痩せようってグループ作ったら入る方居る？
自分で今までのダイエットを第１部終了って割り切る事にしたｗ
ダラダラ続けてるような気がしてモチベーション落ち気味。
とりあえず痩せようってグループ作ったら入る方居る？
707 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 22:28:39.77 ID:8bSM8Xyg
( ´ ▽ ` )ﾉ
708 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 23:20:12.00 ID:yG3sdPnl
今、目の前にカマンベールとはちみつがある
709 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 23:21:21.91 ID:DyKaURWf
朝ごはんにしなさい
710 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 00:04:41.82 ID:TzvYK8mq
ダイエット始めて1か月、6kg落ちてから体重がちょっと停滞中
王道に摂取カロリー1200前後にして運動・筋トレ・ストレッチ・マッサージ
今55kg、目標は45kgだからあと-10kg減量したい！
王道に摂取カロリー1200前後にして運動・筋トレ・ストレッチ・マッサージ
今55kg、目標は45kgだからあと-10kg減量したい！
711 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 00:09:53.08 ID:oIOTQilU
ダイエット日記をいまつけてたら思い出して、
今日の残りのお赤飯食べたくなってたべてしまった・・・・泣
アホ！
今日の残りのお赤飯食べたくなってたべてしまった・・・・泣
アホ！
712 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 01:03:39.53 ID:CijEVKjB
早く寝た方が痩せるよね
もっと早く寝たいおやすみ
もっと早く寝たいおやすみ
713 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 01:07:00.11 ID:SnhIQZXt
ジムの体重計と家の体重計では体重が3キロくらい違う
体脂肪なら分かるけど、体重も変わるものなのかな？
自分に厳しくする意味でも、重い方の体重であると思う
体脂肪なら分かるけど、体重も変わるものなのかな？
自分に厳しくする意味でも、重い方の体重であると思う
714 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 01:10:59.70 ID:nn0siFf0
うおぉ体重が増えとる原因は分かってるんだ全然●が出てないんだよおぉ
お腹パンパンに張ってて苦しくて眠れない…
便秘薬飲むと下す→残留感→便秘のループだし私の腸働いたら負けだと思ってるんじゃないか
お腹パンパンに張ってて苦しくて眠れない…
便秘薬飲むと下す→残留感→便秘のループだし私の腸働いたら負けだと思ってるんじゃないか
715 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 01:25:33.93 ID:0c4EO8Hp
順調に痩せてたのに前からの約束の食べ放題にいったら太った
生理前っていうのもあるんだろうけど焦るわ
一応腹筋とか柔軟とか腰回しはやってるんだけど
他になんかいい運動ないかな？
できたら走る以外で..
生理前っていうのもあるんだろうけど焦るわ
一応腹筋とか柔軟とか腰回しはやってるんだけど
他になんかいい運動ないかな？
できたら走る以外で..
716 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 01:45:05.03 ID:aLT9bSgh
ジョギングやDVD購入しても長続きしないたちだから、テレビはヨガの基本姿勢で、にちゃんしながらストレッチ、片手ダンベルで色々、四つん這いで足あげしたり…。最近はペットボトルに水少々いれて顔の筋肉引き締め。
歯磨き中、台所などでは中腰で腰まわしながら料理。なかなかな光景だがいいんだもう。インドアでゴロゴロ大好きだけど部屋でジッとしていない気がする。
異様な１人暮らしになってきたが習慣付いてしまったし楽しいからいいやもう。
歯磨き中、台所などでは中腰で腰まわしながら料理。なかなかな光景だがいいんだもう。インドアでゴロゴロ大好きだけど部屋でジッとしていない気がする。
異様な１人暮らしになってきたが習慣付いてしまったし楽しいからいいやもう。
717 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 04:58:10.64 ID:7tjz0gVQ
外に出るのが怖いニートなので、エクサボディのDVDセット買ったけど見事に三日坊主に…。
意志が弱く食っちゃ寝の日々で自分が嫌になるよ…楽して痩せたい!!!
と、とうとう日本無認可の肥満解消薬を注文してしまった。
とにかく痩せたい。
意志が弱く食っちゃ寝の日々で自分が嫌になるよ…楽して痩せたい!!!
と、とうとう日本無認可の肥満解消薬を注文してしまった。
とにかく痩せたい。
718 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 06:47:19.61 ID:EupOMuoX
>>715
食べ放題のは一時的に増えてるだけだから、翌日で調整すれば戻るよ～。朝と昼は飲み物だけとか。
ダイエット中だけどバイキング好きなので月2回くらい行く。
というか、バイキング行くためにダイエットしてるみたいorz
食べ放題のは一時的に増えてるだけだから、翌日で調整すれば戻るよ～。朝と昼は飲み物だけとか。
ダイエット中だけどバイキング好きなので月2回くらい行く。
というか、バイキング行くためにダイエットしてるみたいorz
719 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 09:54:52.90 ID:J1hu0dJe
>>717
楽して痩せようなんて思ってるうちは痩せないと思う
楽して痩せようなんて思ってるうちは痩せないと思う
720 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 10:01:05.64 ID:1iuDlTmq
>>714
野菜食べな、ヤーコン食べれば一発で出るぞ
野菜食べな、ヤーコン食べれば一発で出るぞ
721 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 10:15:12.99 ID:eRMQxyjo
ダイエットで胸減ったけど筋トレである程度戻った！
確かにデブ時より小さいんだけど、形よくなったしアンダー減ったしで
前よりトップとアンダーがくっきりしてスタイルよく見える
まあ見せる人いないんだけどな……
確かにデブ時より小さいんだけど、形よくなったしアンダー減ったしで
前よりトップとアンダーがくっきりしてスタイルよく見える
まあ見せる人いないんだけどな……
722 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 11:00:14.31 ID:2SqueLyL
マツキヨで売ってたごぼうチップス
美味しくて一気食いしたら、昨日の夜から●止まらない
でも下してるわけでなく理想的な硬さの●がぶりぶり出まくってる
●出すぎてお腹すいてきた。
g.u. sports で連休中可愛いウェア安いから買ってくる
ウォーキングするんだ
美味しくて一気食いしたら、昨日の夜から●止まらない
でも下してるわけでなく理想的な硬さの●がぶりぶり出まくってる
●出すぎてお腹すいてきた。
g.u. sports で連休中可愛いウェア安いから買ってくる
ウォーキングするんだ
723 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 11:17:00.45 ID:TlVJaDDo
しまむらのチラシのモデル細い
しかも若いママ設定かい
しかも若いママ設定かい
724 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 11:23:56.60 ID:g/u7RKaU
>>714
基本的な事だからもう試してたら申し訳ない。
私も便秘持ちだったんだけど、毎食、せめて３食のうち２食は野菜を200g食べるようにしてから、
●がほぼ毎日出る様になったよ。測るのが面倒ならコンビニになってしまうけどセブンのサラダボウルがおすすめ。
後は山形の郷土料理なんだけど芋煮を食べると沢山出るｗ
それと寝る前にでも仰向けになって膝を腕で抱えて（体育座りで仰向けになる感じ）、
しばらくぼんやりゆらゆらしていると出やすいとか聞いた事がある。
基本的な事だからもう試してたら申し訳ない。
私も便秘持ちだったんだけど、毎食、せめて３食のうち２食は野菜を200g食べるようにしてから、
●がほぼ毎日出る様になったよ。測るのが面倒ならコンビニになってしまうけどセブンのサラダボウルがおすすめ。
後は山形の郷土料理なんだけど芋煮を食べると沢山出るｗ
それと寝る前にでも仰向けになって膝を腕で抱えて（体育座りで仰向けになる感じ）、
しばらくぼんやりゆらゆらしていると出やすいとか聞いた事がある。
725 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 11:39:04.25 ID:70gfe3p3
便秘には腹筋だ！
726 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 11:54:02.83 ID:tL5SIAKo
レタス一玉買ってきてばりばり食ったり
果物、ハトムギ茶、ビオフェルミン
ウォーキングジョギング
これで便秘しない
雨が弱いうちに歩いてくるぞー
果物、ハトムギ茶、ビオフェルミン
ウォーキングジョギング
これで便秘しない
雨が弱いうちに歩いてくるぞー
727 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 12:18:46.58 ID:oIOTQilU
私、
ヤクルト
コーヒー
ビオヨーグルト
のどれかを取るとすぐ便秘改善する。
ヤクルト
コーヒー
ビオヨーグルト
のどれかを取るとすぐ便秘改善する。
728 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 13:43:47.61 ID:K67H0xeG
極度便秘持ちで最高２週間出なかったわうんこ。一週間出ないなんて365日
729 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 15:14:15.17 ID:7mfKV3Cm
730 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 16:12:01.43 ID:0nt91Dut
731 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 16:15:39.64 ID:nn0siFf0
714です、レス沢山ありがとう
言われたやつ全部やってみる！夕食は野菜モリモリ食べるよ
言われたやつ全部やってみる！夕食は野菜モリモリ食べるよ
732 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 16:51:27.83 ID:GTo3pBXc
好きな人ができて10キロ減。
好きな人がいなくなってリバウンド。
友達の結婚式があるので頑張ろうと思ってるんですけど続きません。
みなさんはどうやってモチベーションを持続させてるんですか？
好きな人がいなくなってリバウンド。
友達の結婚式があるので頑張ろうと思ってるんですけど続きません。
みなさんはどうやってモチベーションを持続させてるんですか？
733 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 17:52:29.06 ID:rkRZKcJt
どうやっても空腹を我慢できない…
どうすりゃいいかな
今日も間食してしまった
せっかくｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしているのに太ってきたよ
どうすりゃいいかな
今日も間食してしまった
せっかくｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしているのに太ってきたよ
734 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 18:08:05.44 ID:Vx7Mx8a4
今日だけで２回も高校生くらいの子にすれ違いざまに爆笑された
普通体型で外見だけで馬鹿にされてなかった日々を知ってるから余計つらい
９０㎏超だけど>>658のいうとおり体型で人の反応って変わるね
人に冷たくされることが多くなった
悔しいからまずは激デブから小太りを目指そう
普通体型で外見だけで馬鹿にされてなかった日々を知ってるから余計つらい
９０㎏超だけど>>658のいうとおり体型で人の反応って変わるね
人に冷たくされることが多くなった
悔しいからまずは激デブから小太りを目指そう
735 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 18:30:51.94 ID:6+M1mWys
>>733
そこでゼロカロゼリーですよ
そこでゼロカロゼリーですよ
736 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 18:33:57.79 ID:6+M1mWys
737 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 18:43:46.32 ID:8PcfE3iL
>>717
半年過酷にダイエットしたけど、ウォーキングすれば痩せると知りながら
食事制限と肉潰しで12キロくらい落とした。
運動したく無いなら間食辞めて野菜スティック、炭水化物を半分くらいに減らす。
これで胃が小さくなるよ。胃が小さくなったらこっちのもの！
ある程度で腹いっぱいになるから目はまだ食べたいって思うけど実際すぐ腹一杯になる。
カロリーを減らすより、私は食べる量を減らして好きなものを朝昼あたりに食べて
夜は野菜って決めて、○カ月だけダイエットするとか決めるのが良いと思う。
ダラダラやるとストレスだし、痩せたら何でも着れる！周りからも褒められて幸せになるよ
半年過酷にダイエットしたけど、ウォーキングすれば痩せると知りながら
食事制限と肉潰しで12キロくらい落とした。
運動したく無いなら間食辞めて野菜スティック、炭水化物を半分くらいに減らす。
これで胃が小さくなるよ。胃が小さくなったらこっちのもの！
ある程度で腹いっぱいになるから目はまだ食べたいって思うけど実際すぐ腹一杯になる。
カロリーを減らすより、私は食べる量を減らして好きなものを朝昼あたりに食べて
夜は野菜って決めて、○カ月だけダイエットするとか決めるのが良いと思う。
ダラダラやるとストレスだし、痩せたら何でも着れる！周りからも褒められて幸せになるよ
738 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 19:03:48.18 ID:CijEVKjB
739 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 19:50:09.17 ID:qOaB/N2i
摂取カロリー1200で毎日ジムで筋トレと1～2時間は有酸素運動やってるけど体重落ちない…
ダイエットってこんなに辛いんだね。
成功した人は本当に尊敬するよ
ダイエットってこんなに辛いんだね。
成功した人は本当に尊敬するよ
740 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 19:52:13.27 ID:jNlV6Hu4
太りすぎて、ちょっと動くとすぐに疲れる
特に脚がだめ。それでいて食欲は増すから余計だめだー
とりあえず、録り溜めてるテレビ体操少しやってくる
特に脚がだめ。それでいて食欲は増すから余計だめだー
とりあえず、録り溜めてるテレビ体操少しやってくる
741 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 20:57:27.65 ID:vL4voheA
>>739
筋肉が増えてんじゃない？体重は減ってなくても体脂肪が減ってたりはしないの？
筋肉が増えてんじゃない？体重は減ってなくても体脂肪が減ってたりはしないの？
742 ：彼氏いない歴774年：2012/05/02(水) 23:04:48.36 ID:YkejmWaM
いくらあれでも体脂肪が30％代後半の人はあんまりいないんだね。150cmで50kgの体脂肪が37％とか自分最低すぎる…今より10kg痩せてた時も28％だったしな…体脂肪ってどうすればいいのさ？運動もそこそこしてるのになー足りないのかな。
743 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 00:37:01.38 ID:CqOJElA4
雨のなか歩いてきたし便秘もおわったが若干デブった！
明日も雨でも歩いて、今夜みたいにごはんなくそう。
明日こそ痩せてやる！
明日も雨でも歩いて、今夜みたいにごはんなくそう。
明日こそ痩せてやる！
744 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 05:45:08.61 ID:NQk/Zuhq
>>742
身長一緒だけど150cm40kgで28%、運動してて37%は確かに体脂肪率高いかも
私は運動せず48kg30%が最大だった（30%で焦ってダイエット始めて今は43kg24%）
食事・運動内容が悪いとか心当たりなければ測定する時間帯が悪いんじゃ？
もしや、ものすっごい巨乳なのでは…とド貧乳の私は期待してみるw
身長一緒だけど150cm40kgで28%、運動してて37%は確かに体脂肪率高いかも
私は運動せず48kg30%が最大だった（30%で焦ってダイエット始めて今は43kg24%）
食事・運動内容が悪いとか心当たりなければ測定する時間帯が悪いんじゃ？
もしや、ものすっごい巨乳なのでは…とド貧乳の私は期待してみるw
745 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 08:14:11.90 ID:IPPvP8Lv
鎖骨と肩の骨？が出てきたぞ！！！あと背中がすっとなった
運動してると、体に変化きてから体重落ちるのかな？
毎日、体にほんのすこしずつ変化があって嬉しいんだけど体重はしばらく変化なしで
しばらくすると落ちるイメージ。それにしても脚やせねえ……
運動してると、体に変化きてから体重落ちるのかな？
毎日、体にほんのすこしずつ変化があって嬉しいんだけど体重はしばらく変化なしで
しばらくすると落ちるイメージ。それにしても脚やせねえ……
746 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 10:10:49.94 ID:JVSrmCId
今まで体脂肪率を気にしたことなかったんだけど、昨夜３５．９％で今朝２９．３％だったんだけど誤差の範囲なのかな？
体重は１キロも変わらないのに。
体重は１キロも変わらないのに。
747 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 10:23:06.56 ID:0yTbXbsy
体脂肪は時間帯で結構変化してるので
比べるなら同じ時間帯に測らないと数値が変わってくるらしい
私も朝（29%）と夜(32%)だと結構違う
比べるなら同じ時間帯に測らないと数値が変わってくるらしい
私も朝（29%）と夜(32%)だと結構違う
748 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 10:41:06.14 ID:XIlqLc4g
姿勢に気をつけようと思って今もパソコンに向かいながら背筋伸ばしてるけどきついな
でもダイエット始めてからこういう「筋肉使ってる」感が快感になってしまった
でもダイエット始めてからこういう「筋肉使ってる」感が快感になってしまった
749 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 11:09:31.26 ID:T2jfMBvt
お腹減ってないのについ何かつまんでしまうとき、カカオ99%のチョコひとかけ食べると収まる
86%とかだと逆に食べ過ぎる恐れがあるので注意w
86%とかだと逆に食べ過ぎる恐れがあるので注意w
750 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 12:32:11.55 ID:b2CpwBuV
オールブランいいね。
不味いけど、ダイエット中でもウンコがもりもりでるし、腹持ちがいい。
不味いけど、ダイエット中でもウンコがもりもりでるし、腹持ちがいい。
751 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 13:21:19.40 ID:dszG8mbW
痩せたいけど痩せたらイライラする事が多い
ついに50キロきった
今まで最高49だったのに
このまま巨漢体型になりそう・・・やだやだやだやだやだやだ
ついに50キロきった
今まで最高49だったのに
このまま巨漢体型になりそう・・・やだやだやだやだやだやだ
752 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 14:07:22.47 ID:y/8zBVb2
>>751
日本語でおk
日本語でおk
753 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 14:33:25.57 ID:/zEutLAY
イライラしてるんだよ
察してあげて
察してあげて
754 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 14:50:25.31 ID:N6Zvrwmj
755 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 15:09:58.42 ID:2WzEslVo
もともと運動皆無で体脂肪30体重60キロ近くあったデブで、
たまに運動しては2日くらいで止めて、食事制限しては2日くらいで終わり…を繰り返して一年近く経ったんだけど、体重が50切った
でも相変わらず体脂肪は30くらいあるし腹も足も腕も顔もプクプクだけど、それでも体重が落ちたってことは昔よりさらに筋肉量が落ちたってことなのかな…？
たまに運動しては2日くらいで止めて、食事制限しては2日くらいで終わり…を繰り返して一年近く経ったんだけど、体重が50切った
でも相変わらず体脂肪は30くらいあるし腹も足も腕も顔もプクプクだけど、それでも体重が落ちたってことは昔よりさらに筋肉量が落ちたってことなのかな…？
756 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 15:43:57.63 ID:JL2kLqte
757 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 15:53:35.33 ID:G7nTxX6a
>>755
どうして体脂肪も減らなかったのか不思議だ
どうして体脂肪も減らなかったのか不思議だ
758 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 16:01:52.15 ID:bgiEAxcD
ジョギングで痩せてBMI19になっても体脂肪率27くらいだった
運動続けても体脂肪率あまり変化無いし、体質かなと思ってる
糖尿家系なのも関係あるのかな
運動続けても体脂肪率あまり変化無いし、体質かなと思ってる
糖尿家系なのも関係あるのかな
759 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 16:06:49.46 ID:x2fQMQ2u
760 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 17:22:40.34 ID:EEoebh78
159センチの67.5kgの体脂肪率３２．４パーセント。
体年齢４０歳w
２０台に落としたい。
筋肉はけっこうあるタイプではあるんだけど
筋肉の上に脂肪ついて下肢の率が高い・・
有酸素がんばらねば・・・泣
体年齢４０歳w
２０台に落としたい。
筋肉はけっこうあるタイプではあるんだけど
筋肉の上に脂肪ついて下肢の率が高い・・
有酸素がんばらねば・・・泣
761 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 17:25:06.07 ID:/F0BpKZ6
762 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 17:55:46.19 ID:b2CpwBuV
体重60キロ 体脂肪率30％ ≒脂肪１８キロ
体重50キロ 体脂肪率30％ ≒脂肪１５キロ
ってことは、体重自体は１０キロ落としたけど
そのうち脂肪は３キロ分しか無かったってことなんだろうか？
教えてエロいひと
体重50キロ 体脂肪率30％ ≒脂肪１５キロ
ってことは、体重自体は１０キロ落としたけど
そのうち脂肪は３キロ分しか無かったってことなんだろうか？
教えてエロいひと
763 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 18:10:41.64 ID:+uJNmWLy
161cm52kg体脂肪26%
スポーツ用品店のチラシ見て、どのウエアが良いか考えてる。
のをもうずっと続けてるorzどんだけ意志弱いんだ。
スポーツ用品店のチラシ見て、どのウエアが良いか考えてる。
のをもうずっと続けてるorzどんだけ意志弱いんだ。
764 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 18:41:05.85 ID:i22pe2O1
今までアナログの古い体重計使ってたんだけど、デジタルのに変えてみたら誤差が1キロ以上あって凹んだ
今まで158/53で重いなぁ…とは思ってたが、デジタルで55.2と表示されたの見てビビったわ
もうヤバい…せめて50までは落としたい
今まで158/53で重いなぁ…とは思ってたが、デジタルで55.2と表示されたの見てビビったわ
もうヤバい…せめて50までは落としたい
765 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 20:30:55.12 ID:Pv03fH8d
いや、デジタルも誤差あったりするから信用できない。
うちのタニタは200g単位でしか測れないんだけど、
続けて体重を何回か量ると、同じ数字を出し続けるときもあれば、
量るたびにどんどん減っていくときがある。
最大で600ｇくらい違った。
ダイエット中の600gの違いって気持ちの上ででかいでしょう。
気づいてからは、何回か量って、続けて同じ数字が出たら
それが今の体重ってことにしてる。
こんなことなら、100g単位のやつを取り寄せてでも買うんだった。
うちのタニタは200g単位でしか測れないんだけど、
続けて体重を何回か量ると、同じ数字を出し続けるときもあれば、
量るたびにどんどん減っていくときがある。
最大で600ｇくらい違った。
ダイエット中の600gの違いって気持ちの上ででかいでしょう。
気づいてからは、何回か量って、続けて同じ数字が出たら
それが今の体重ってことにしてる。
こんなことなら、100g単位のやつを取り寄せてでも買うんだった。
766 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 20:51:39.36 ID:T2jfMBvt
767 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 21:34:23.29 ID:Vl8Wn4w+
768 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 22:47:22.28 ID:3QEDe/5B
精神的に超落ち込むことがあった後4日後に計ったら-４ｋｇの-2.5％だった。
気分は浮上してきたがこの体重もあっちゅうまに戻るんだろうな。
気分は浮上してきたがこの体重もあっちゅうまに戻るんだろうな。
769 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 23:04:34.28 ID:o//nNtlY
770 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 23:17:11.64 ID:9ThOHdqe
家のまえ通るデブがけっこう好みだから
この前ストーカーしてやった
いまは家の場所知ってるから
ネットでそのマンションの間取り調べて
そのデブが部屋ん中どう歩き回ってるのか
妄想してオナニーしてる
どうせ股ずれしてんだろうな
この前ストーカーしてやった
いまは家の場所知ってるから
ネットでそのマンションの間取り調べて
そのデブが部屋ん中どう歩き回ってるのか
妄想してオナニーしてる
どうせ股ずれしてんだろうな
771 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 00:12:48.51 ID:bAmd2cuL
昨日のパパドル見た人いる？さくらちゃんめっちゃヤバい
10歳で体重多分もう70kgぐらいかな？かわいそう
10歳で体重多分もう70kgぐらいかな？かわいそう
772 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 00:15:10.78 ID:XV5fL3A8
えぇ？！
それはもう虐待レベルの小児肥満じゃ…
それはもう虐待レベルの小児肥満じゃ…
773 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 00:49:37.92 ID:c0wG5VMg
兄妹みんな太ってたよね
せめて女の子だけはちゃんと管理してあげようよと思った
せめて女の子だけはちゃんと管理してあげようよと思った
774 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 00:52:31.91 ID:bAV3v0fH
実家ぐらしだから、どうしても飯の誘惑に負けそうになるわー
オカンが明日の夕食は中華にして、明後日はピザにすると言っている…
我慢できる自信がないから、一人カラオケにでも出かけようかな…
オカンが明日の夕食は中華にして、明後日はピザにすると言っている…
我慢できる自信がないから、一人カラオケにでも出かけようかな…
775 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 01:15:26.98 ID:ztJaC48Z
一人暮らししてから4kg太った…
今日から頑張る
今日から頑張る
776 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 01:22:47.65 ID:1vw22Yav
>>770
ｱｯｰ
ｱｯｰ
777 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 01:35:22.71 ID:TROdSk9D
>>771
ありゃ親の責任だわな
ありゃ親の責任だわな
778 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 02:26:21.17 ID:b6w3dyYN
ダイエットすると性欲がめっきりなくなる
かなり快適だわ
かなり快適だわ
779 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 02:37:04.97 ID:FvL1saeO
今までただのブスだったけど暴飲暴食し続けたら自分でも分かるぐらいデブスになってしまった
ブスはどうにもならないけどデブは治せるから治したい
ブスはどうにもならないけどデブは治せるから治したい
780 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 03:41:05.98 ID:6UZ2/0NU
781 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 06:41:30.03 ID:qJ8mJokE
気付いたら自宅周辺に飲食店がずらりと並んでいて困る
あっち行けば長崎ちゃんぽんに和食に回転寿司、
こっち行けばラーメン屋数件（あっさりから超こってりまで各種）、
そっち行けばコンビニたくさんに居酒屋に……
ほんのちょっと足を伸ばせばお好み焼きだの焼き肉だの中国宮廷料理だの
私が食い意地張ってるから、いちいち目につくんだろうか？
もう食欲は仕方ないよね、と思うんで、行きたいお店は夢リストに放り込んでる
貯金の目標と結びつけてるけど、リストに放り込むと途端に縁遠く感じるんで不思議w
あっち行けば長崎ちゃんぽんに和食に回転寿司、
こっち行けばラーメン屋数件（あっさりから超こってりまで各種）、
そっち行けばコンビニたくさんに居酒屋に……
ほんのちょっと足を伸ばせばお好み焼きだの焼き肉だの中国宮廷料理だの
私が食い意地張ってるから、いちいち目につくんだろうか？
もう食欲は仕方ないよね、と思うんで、行きたいお店は夢リストに放り込んでる
貯金の目標と結びつけてるけど、リストに放り込むと途端に縁遠く感じるんで不思議w
782 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 07:18:11.28 ID:gyy+EwAC
せっかくニキロ痩せたのにここんとこ気が緩んで暴飲暴食して戻ってしまった…
また今日から頑張ります
もうすぐ夏だし痩せなきゃやばい
また今日から頑張ります
もうすぐ夏だし痩せなきゃやばい
783 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 08:11:57.62 ID:sTZ0B7iH
久々に踏台昇降したら気分悪くなって吐いてしまったorz
汗はかいたけど 食っちゃ寝の生活して超絶デブになったんでちょっとずつ頑張ろ
汗はかいたけど 食っちゃ寝の生活して超絶デブになったんでちょっとずつ頑張ろ
784 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 08:42:21.01 ID:XQKUT84O
>>774
私も一人暮らしのときのダイエットと実家でのダイエットは段違いに辛いけど、母が夜中に菓子パン食べてても何も思わず隣で水だけ飲めるくらいになったよ。
最初はイライラしちゃったり家族と時間ずらして食事とってたりしたけど今は揚げものやカロリー高いものは一切省いて自分だけダイエット食しててもお互い気にしてない。
飲み会の「女子会コース」って少しはカロリー低かったりするのかな？もちろん気休め程度だけど。
私も一人暮らしのときのダイエットと実家でのダイエットは段違いに辛いけど、母が夜中に菓子パン食べてても何も思わず隣で水だけ飲めるくらいになったよ。
最初はイライラしちゃったり家族と時間ずらして食事とってたりしたけど今は揚げものやカロリー高いものは一切省いて自分だけダイエット食しててもお互い気にしてない。
飲み会の「女子会コース」って少しはカロリー低かったりするのかな？もちろん気休め程度だけど。
785 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 08:48:29.57 ID:Vx9ZMnBE
生理前の暴飲暴食期間ｷﾀｰ！
ガム大量に購入して我慢しなければ…。
(お腹いっぱいになってもならなくても、口に何か入ってないと不安感がある)
ガム大量に購入して我慢しなければ…。
(お腹いっぱいになってもならなくても、口に何か入ってないと不安感がある)
786 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 09:21:33.49 ID:o4cJIuj3
生理後ボーナスも使って二週間で３ｋｇ減った
毎日走ってるのにちょっとずつしか減らなくて最初はイライラしてたけど
もう一年くらいかけてきれいになればいいかと思えてきた
ていうか、一ヶ月２ｋを目標にしてたんだかららくらくクリアじゃん！と自信をもとう
継続継続
毎日走ってるのにちょっとずつしか減らなくて最初はイライラしてたけど
もう一年くらいかけてきれいになればいいかと思えてきた
ていうか、一ヶ月２ｋを目標にしてたんだかららくらくクリアじゃん！と自信をもとう
継続継続
787 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 11:56:00.84 ID:tqR1Oypo
最近どくだみ茶を家で作って持ち歩くようにしてる。サーモスだかのタンブラーにいれて。ムダにカフェいかなくなって甘味をひかえるようになってきたかも。今日は買い物で歩き回ってくるっ！
788 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 12:05:14.55 ID:VkrQoUVJ
>>786
すげえ！
すげえ！
789 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 12:48:43.66 ID:aBuNcrc2
今日は久々に仕事帰りに外食だから朝・昼は抜きだ
最近は食欲の加減が出来るようになってきたから食べるのが楽しい
最近は食欲の加減が出来るようになってきたから食べるのが楽しい
790 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 13:25:43.90 ID:XV5fL3A8
791 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 14:25:17.13 ID:bAV3v0fH
792 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 15:50:06.46 ID:+n7qsIzF
親戚が七月に結婚するらしいんだけど
結婚式呼ぶから痩せろって目が笑ってない笑顔で言ってきた
痩せる目標は出来たはいいが、そのせいでストレスがマッハで来てつらい
結婚式呼ぶから痩せろって目が笑ってない笑顔で言ってきた
痩せる目標は出来たはいいが、そのせいでストレスがマッハで来てつらい
793 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 15:51:45.12 ID:XGUsnzFM
ウォーキングしてる人、歩いてるとき気をつけてることある？
調べたら歩き方はこうで～みたいな決まり？推奨？が多くて奥が深くてわろたんだが
よく分からんから少し息が上がるくらいの早歩きで1時間くらい歩いてるんだけど、みんなはどう？
調べたら歩き方はこうで～みたいな決まり？推奨？が多くて奥が深くてわろたんだが
よく分からんから少し息が上がるくらいの早歩きで1時間くらい歩いてるんだけど、みんなはどう？
794 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 16:18:38.02 ID:dgJHjLeI
795 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 16:55:55.88 ID:i6UC75Y5
>>783
大丈夫～？
私もコアリズムで張り切りすぎて
頭痛・嘔吐に見舞われたことあるよ。
急な運動は危険だね。
ロングブレスダイエットや腰回しなど、
体自体は激しく動かさないけど
インナーマッスルが鍛えられる方法はいかが？
大丈夫～？
私もコアリズムで張り切りすぎて
頭痛・嘔吐に見舞われたことあるよ。
急な運動は危険だね。
ロングブレスダイエットや腰回しなど、
体自体は激しく動かさないけど
インナーマッスルが鍛えられる方法はいかが？
796 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 18:06:19.45 ID:0c7P8kWO
昨日好きな人がいるグループでの飲み会でずっと腹凹ませてたら今日筋肉痛がヤバい。
背筋もヤバい痛い。
こりゃきくな！と思ったけどそんなにしょっちゅう飲み会なんてないし。
腹凹ませなくていいようにちゃんと腹筋しようと思うよ…。
背筋もヤバい痛い。
こりゃきくな！と思ったけどそんなにしょっちゅう飲み会なんてないし。
腹凹ませなくていいようにちゃんと腹筋しようと思うよ…。
797 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 18:20:52.39 ID:oNwjw41K
やっぱウォーキングって姿勢が最重要だよね…
とにかく長く歩きゃあ痩せる！とか思っちゃって
後半は山登りでクタクタみたいな瀕死な格好で歩いてるよ…足引きずってるしwこりゃだめだ
とにかく長く歩きゃあ痩せる！とか思っちゃって
後半は山登りでクタクタみたいな瀕死な格好で歩いてるよ…足引きずってるしwこりゃだめだ
798 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 18:49:08.00 ID:JewBz5B5
カーヴィーダンス即やせ2日目
体育の成績が万年2～3の私がやるとカーヴィーどころか悪魔を召喚できそうな奇奇怪怪な舞になるけど
動いてるつもりなのに硬直してる時すらあるけど
全身からボタボタ汗が噴き出て気持ちいい…そして筋肉痛…
体育の成績が万年2～3の私がやるとカーヴィーどころか悪魔を召喚できそうな奇奇怪怪な舞になるけど
動いてるつもりなのに硬直してる時すらあるけど
全身からボタボタ汗が噴き出て気持ちいい…そして筋肉痛…
799 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 18:52:19.63 ID:XGUsnzFM
800 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 18:57:07.67 ID:MsJAThy4
雨だけど歩いてきますよーん
801 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 19:10:25.51 ID:QimnBCji
>>800
いってらっしゃい、気を付けてね
いってらっしゃい、気を付けてね
802 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 19:53:57.75 ID:EWbLsbtC
803 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 20:07:06.50 ID:sTZ0B7iH
昼夜逆転の仕事しながらダイエットしてる人いませんか？自分は朝寝る前にウォーキングして夜出勤前に踏み台して、食事は昼と夜がそっくり入れ替わりのパターンなんだけど、やっぱり夜勤生活じゃ普通に痩せるの難しいのかな
804 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 20:31:56.47 ID:bAV3v0fH
うちで飼ってる中型犬の散歩がてら毎日ウォーキングしてる
仕事から帰ってきてジャージに着替えると、散歩の時間とわかるのか
しっぽをブンブンしながらまとわりついてくるから可愛い。
たまにウォーキングをサボりたくなるんだが犬が目をキラキラして催促してくるからサボれない。
仕事から帰ってきてジャージに着替えると、散歩の時間とわかるのか
しっぽをブンブンしながらまとわりついてくるから可愛い。
たまにウォーキングをサボりたくなるんだが犬が目をキラキラして催促してくるからサボれない。
805 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 22:29:50.59 ID:j3BaLzh1
806 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 23:27:03.37 ID:i3cHBcKs
>>804
可愛い
可愛い
807 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 23:47:55.85 ID:6B0xQvf3
引きニートだったけどGWに短期のバイト始めたら体脂肪が2%減った！
誤差の程度かもしれないけど久しぶりに見た数字だから嬉しい。今まで食事制限だけだったけど動くことの大切さを痛感した…。
誤差の程度かもしれないけど久しぶりに見た数字だから嬉しい。今まで食事制限だけだったけど動くことの大切さを痛感した…。
808 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 23:55:56.32 ID:tGsBKGE3
809 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 00:16:41.85 ID:i/M/ut7y
ダイエットしてたはずなのに体重計乗ったら三キロ増えてた…
運動方法が悪かったんだね
テンプレで乗ってるショコっていうのをやってみよう…
運動方法が悪かったんだね
テンプレで乗ってるショコっていうのをやってみよう…
810 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 00:42:22.63 ID:G+SokPxB
レッグマジックやったら足ガクガクして閉じれないｗ
こんなに太いのに肝心な筋肉筋力なさすぎだなあ
こんなに太いのに肝心な筋肉筋力なさすぎだなあ
811 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 00:44:38.04 ID:VbOl0C3W
>>809
運動方法ではなく、単に食い過ぎでは…
運動方法ではなく、単に食い過ぎでは…
812 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 01:10:27.63 ID:M1vwj1pK
空腹でたまらい夜中に母がトースト焼いてバター塗ってウインナーまで炒めてた…
反面教師として我慢できたよ
反面教師として我慢できたよ
813 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 01:15:44.78 ID:MhFJfEER
814 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 02:41:30.74 ID:aMcxN0+8
生理前で食欲に負けることもあるけど、ラジオ体操だけは続けている。
第一第二を朝晩にやると結構体動かしてる感じがするけどそうでもないかな。
第一第二を朝晩にやると結構体動かしてる感じがするけどそうでもないかな。
815 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 02:50:55.01 ID:1j89Camn
写真に写った自分がデブスすぎたので痩せる
とりあえず久々にカーヴィーやった。私を綺麗だと言ってくれるのは樫木先生だけだよ・・・
あすけんにちゃんと記録残してじっくりダイエットしてみる
とりあえず久々にカーヴィーやった。私を綺麗だと言ってくれるのは樫木先生だけだよ・・・
あすけんにちゃんと記録残してじっくりダイエットしてみる
816 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 03:05:33.75 ID:vfzAZUdX
米が好きでごはんを食べすぎちゃう
こんにゃく米とかってどうなのかな
やってる人いる？
こんにゃく米とかってどうなのかな
やってる人いる？
817 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 04:01:16.65 ID:JTtB43lI
818 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 04:46:58.27 ID:v0j9L01j
ダイエット初めてから家族も食べる量多い＆早食い気味だから
見ててイライラするようになっちゃった。
ダイエットには協力的だし、理解ばっちりあるのに自分クソみたいに酷い！
今日から心入れ替えて第２部のダイエットと称して頑張ろう。
体重少しでも落ちる「偉い！」「頑張れ」と言ってるのに食事制限してイライラしちゃう。
それでも11キロも落ちたｗ あと5キロ落としたら辞める。
見ててイライラするようになっちゃった。
ダイエットには協力的だし、理解ばっちりあるのに自分クソみたいに酷い！
今日から心入れ替えて第２部のダイエットと称して頑張ろう。
体重少しでも落ちる「偉い！」「頑張れ」と言ってるのに食事制限してイライラしちゃう。
それでも11キロも落ちたｗ あと5キロ落としたら辞める。
819 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 08:29:17.07 ID:JYHMjH/9
ウエスト92から70に
アンダーバストもマイナス10以上落ちたがたるんだ皮が目立つ
アンダーバストもマイナス10以上落ちたがたるんだ皮が目立つ
820 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 10:00:45.25 ID:xKn2GXXb
821 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 10:24:44.97 ID:JDAILSpM
154cm47kgまで落ちたが、まだ周りからぽっちゃり言われる
別に太ってないよね?顔の形のせいかな…
あと何キロ痩せたらいいんだ
別に太ってないよね?顔の形のせいかな…
あと何キロ痩せたらいいんだ
822 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 10:30:15.52 ID:aEnkRF2n
周りがぽっちゃりって言えるレベルなら太ってないよ
洒落にならない人には普通言えないもん
洒落にならない人には普通言えないもん
823 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:04:25.48 ID:j7yWBqn/
体重でみると普通ってところだね
痩せてるって言われたいならもうちょっと頑張れ
体脂肪が多くて太って見えるのかもよ？測ってみたら
痩せてるって言われたいならもうちょっと頑張れ
体脂肪が多くて太って見えるのかもよ？測ってみたら
824 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:13:04.77 ID:JDAILSpM
>>822
はっきり言われるだけまだマシな方かなorz
同性からはちょうどいいって言われるけど、異性はシビアだｗ
>>823
高校卒業以来運動とは無縁の生活を送っているので、やばそうな感じ。家に体重計しかないからずっと気にせずにいたが…一回体脂肪測ってみる。
はっきり言われるだけまだマシな方かなorz
同性からはちょうどいいって言われるけど、異性はシビアだｗ
>>823
高校卒業以来運動とは無縁の生活を送っているので、やばそうな感じ。家に体重計しかないからずっと気にせずにいたが…一回体脂肪測ってみる。
825 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:19:55.99 ID:zelZHGyK
826 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:25:48.74 ID:NyB9jn0b
827 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:32:34.05 ID:aEnkRF2n
828 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:34:35.32 ID:rrpjUp0D
829 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:36:46.98 ID:JDAILSpM
>>825
くびれが全くない寸胴体型なので、やったら効果ありそうだｗ運動にカーヴィーも取り入れてみる
>>826
まだ落とす必要ありそうだなｗ食事制限だけじゃなくて運動をメインに落とす方向でやってみるわ!
くびれが全くない寸胴体型なので、やったら効果ありそうだｗ運動にカーヴィーも取り入れてみる
>>826
まだ落とす必要ありそうだなｗ食事制限だけじゃなくて運動をメインに落とす方向でやってみるわ!
830 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 11:41:48.78 ID:JDAILSpM
831 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 12:39:12.74 ID:mYawb01R
ダイエットを始めてからふくらはぎがおっぱい並みに柔らかくなったんだ
細くはなってないんだけど…
筋肉が落ちただけ…？
これは悪い傾向なのかな
停滞期だし辛い
細くはなってないんだけど…
筋肉が落ちただけ…？
これは悪い傾向なのかな
停滞期だし辛い
832 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 12:51:46.73 ID:aEnkRF2n
833 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 13:47:49.68 ID:X2k4kXrP
朝、外に運動しにいってる人って何時ごろに行ってる？
今日朝5時30に起きたらもう外明るくて。今頃だと日焼けの心配が少ないのは何時ごろだろう
空がしろばんでくるくらいの時間帯
日焼け面では夜が一番いいんだけど夜は時間がとれない
今日朝5時30に起きたらもう外明るくて。今頃だと日焼けの心配が少ないのは何時ごろだろう
空がしろばんでくるくらいの時間帯
日焼け面では夜が一番いいんだけど夜は時間がとれない
834 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 13:49:29.61 ID:GHYpHTOn
>>803
私も夜勤のある仕事してるよ。
この仕事はじめてから、体調が悪くなった。
原因はわかってるんだ。運動不足と甘いものの食べすぎ。
いっつもイライラしてるし、便秘気味だし、疲れが抜けなくてボーッとしてることが多い。
でもそんなの言い訳にならないから、仕事終わってからジョギング始めようと思ってる。
私も夜勤のある仕事してるよ。
この仕事はじめてから、体調が悪くなった。
原因はわかってるんだ。運動不足と甘いものの食べすぎ。
いっつもイライラしてるし、便秘気味だし、疲れが抜けなくてボーッとしてることが多い。
でもそんなの言い訳にならないから、仕事終わってからジョギング始めようと思ってる。
835 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 13:52:28.51 ID:pDMBsIk9
私去年から１０キロ増えて、６７キロになってしまった。
歩いても、運動しても、重くて披露が抜けないので
GWだし安かったので初めてリンパマッサージなるものを今日予約してみた。
披露とれて運動効果あがるかなああ・・・・
歩いても、運動しても、重くて披露が抜けないので
GWだし安かったので初めてリンパマッサージなるものを今日予約してみた。
披露とれて運動効果あがるかなああ・・・・
836 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 14:39:29.32 ID:H9a8WArZ
154の47で痩せてないとか
156で59の私は何キロ目指せばいいんだよwww
あまりのシビアさにダ板と間違えたかと思ったわ
60キロ後半から3ヶ月で
なんとか久しぶりに50キロ台に来たから
この調子で夏終了までには40キロ台にのりたい
40キロ台とか10年くらいなってないから
南極の絶対凍土のような万年脂肪が落ちるのか不安だー…
156で59の私は何キロ目指せばいいんだよwww
あまりのシビアさにダ板と間違えたかと思ったわ
60キロ後半から3ヶ月で
なんとか久しぶりに50キロ台に来たから
この調子で夏終了までには40キロ台にのりたい
40キロ台とか10年くらいなってないから
南極の絶対凍土のような万年脂肪が落ちるのか不安だー…
837 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 15:50:54.98 ID:Pd5H0/Km
>>833
運動する場所にもよるけど、犯罪に巻き込まれる危険性もあるので
あまりにも早朝すぎるのもやめといたほうがいいとおもう
日焼けをはばかって早朝に出てくる無防備な女性を狙った犯罪に気をつけてと
近所の交番で張り紙して注意してるくらい＠東京
今だったら五時くらいだろうか？
運動する場所にもよるけど、犯罪に巻き込まれる危険性もあるので
あまりにも早朝すぎるのもやめといたほうがいいとおもう
日焼けをはばかって早朝に出てくる無防備な女性を狙った犯罪に気をつけてと
近所の交番で張り紙して注意してるくらい＠東京
今だったら五時くらいだろうか？
838 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 16:14:04.25 ID:NDLBmBlf
東京
839 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 16:14:22.96 ID:G+SokPxB
体重だけ見たら痩せてはいないと思うよ
私160の53で同じ身長-107だけどブヨブヨのおデブだしｗ
まあ体脂肪もあるし体型は同じ数値でもかなり個人差あるから一慨には言えないけど
体脂肪率20％以下で運動で引き締めてる人ならいい感じだと思う
私160の53で同じ身長-107だけどブヨブヨのおデブだしｗ
まあ体脂肪もあるし体型は同じ数値でもかなり個人差あるから一慨には言えないけど
体脂肪率20％以下で運動で引き締めてる人ならいい感じだと思う
840 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 16:16:24.08 ID:G+SokPxB
訂正
154という身長に体重だけ見たら～ です
154という身長に体重だけ見たら～ です
841 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 17:17:59.80 ID:M0rJtQtv
昼夜逆転の生活だと痩せにくいよね…
不眠症になるし
不眠症になるし
842 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 17:35:15.28 ID:Tf6Zw8Fw
65→57まで痩せた。
結構はいる服が増えてきて自分イケてるんじゃね！？って勘違いしかけたけどGWで細くてオシャレな人ごみの中をあるいたら、
自分がいかに顔がでかくアゴ肉がひどく足がゴン太でデブスかを知って打ちのめされた気分になった。
まだまだダイエット頑張る。ついでに服装の季節感のなさや化粧や髪の毛いじりも研究して人前にでても恥ずかしくない普通の人間になりたい。
結構はいる服が増えてきて自分イケてるんじゃね！？って勘違いしかけたけどGWで細くてオシャレな人ごみの中をあるいたら、
自分がいかに顔がでかくアゴ肉がひどく足がゴン太でデブスかを知って打ちのめされた気分になった。
まだまだダイエット頑張る。ついでに服装の季節感のなさや化粧や髪の毛いじりも研究して人前にでても恥ずかしくない普通の人間になりたい。
843 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 19:03:12.85 ID:aURFqaRq
>>842
どうやって痩せたの？期間は？
どうやって痩せたの？期間は？
844 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 19:51:50.76 ID:XtlR4Ue4
三桁近いデブなので、気長にコツコツダイエット頑張る
845 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 20:01:30.55 ID:1YPzDntz
歳のせいか野菜も好きになったし、料理好きなんで、
それを生かしてダイエットしてみようかな
それを生かしてダイエットしてみようかな
846 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 20:28:50.00 ID:p9Op2LyD
私は157センチだけど痩せてるって言われたのはパリパリ運動して46キロの時だ。
週3でジムに行ってたんだけど歯列矯正で痛くて食事が食べられなくなった時期。
あれから数年。今は太ってしまい全く運動をしていないので身体がブヨブヨ。腰回りがおっかさんみたいだし膝がハンバーグ。
というわけでレッグマジックXとカーヴィーやるよ!
週3でジムに行ってたんだけど歯列矯正で痛くて食事が食べられなくなった時期。
あれから数年。今は太ってしまい全く運動をしていないので身体がブヨブヨ。腰回りがおっかさんみたいだし膝がハンバーグ。
というわけでレッグマジックXとカーヴィーやるよ!
847 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 20:40:11.38 ID:Tf6Zw8Fw
>>843
普通に運動+食事制限で4ヵ月くらい。
細かくカロリー計算するの苦手だから18時以降は食べないとか明らかに食べ過ぎた次の日はご飯を減らすとかでゆるくやってる。
運動は、平日は電車で通っていた8駅分を歩くようにしたり朝ラジオ体操をしたり、休日はホットヨガをやってる。
やっぱり40kg代にならないと細く見えないっぽいし、今年中に49kg目指す！
普通に運動+食事制限で4ヵ月くらい。
細かくカロリー計算するの苦手だから18時以降は食べないとか明らかに食べ過ぎた次の日はご飯を減らすとかでゆるくやってる。
運動は、平日は電車で通っていた8駅分を歩くようにしたり朝ラジオ体操をしたり、休日はホットヨガをやってる。
やっぱり40kg代にならないと細く見えないっぽいし、今年中に49kg目指す！
848 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:05:01.83 ID:hZ9tx3A3
パリパリ運動w
849 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:15:37.61 ID:/TnwOJjZ
>>847
身長は？
身長は？
850 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:16:26.12 ID:PoLrq7co
煎餅食べながらやる運動？
851 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:16:48.37 ID:EbbBluhQ
ジムとかあればなぁ
四ヶ月マイナス15キロ…腰と足のラインが見えるぞ！
四ヶ月マイナス15キロ…腰と足のラインが見えるぞ！
852 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:25:15.38 ID:pDMBsIk9
パリパリ運動が気になるw
853 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:49:34.61 ID:p9Op2LyD
ごめんwせんべいパリパリじゃなくてバリバリ最強No.1的使い方なバリバリだw
ジムというか市民体育館のトリーニングルーム。
半年位ちょっとテンションおかしくて運動しまくった。エアロビにはまった。超引き締まった。
ジムというか市民体育館のトリーニングルーム。
半年位ちょっとテンションおかしくて運動しまくった。エアロビにはまった。超引き締まった。
854 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:50:45.26 ID:BIaywH1B
>>831
それはパンパンに張ってた脂肪が小さくなってきたからだと思うよ
私も同じ状態で細くなってないと思っていたら細くなったって言われて
測ってみたら細くなってたから数値に変化がないなら細くなる前の準備段階
足は歩くから筋肉は大丈夫だけど二の腕は鍛えないと同じ原理でも垂れるけど
それはパンパンに張ってた脂肪が小さくなってきたからだと思うよ
私も同じ状態で細くなってないと思っていたら細くなったって言われて
測ってみたら細くなってたから数値に変化がないなら細くなる前の準備段階
足は歩くから筋肉は大丈夫だけど二の腕は鍛えないと同じ原理でも垂れるけど
855 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 21:54:39.58 ID:uWNKjx/L
今日買いに行ったら可愛い服いっぱいあったし着こなしてる人たちが羨ましくなった
頑張ろう
頑張ろう
856 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:06:32.02 ID:3LwZWOfV
ただのメンヘラ気味日記のブログをアフィとか入れて
いろんな好きなもの紹介するブログにしようとおもってたが
ここ見て決めた。ダイエットブログとしても活用しよう
アンテナ登録して人に見られてれば少しは喪豚も大人しくなろうて。
この妊婦みてーな腹をスリムにすんぞ！
いろんな好きなもの紹介するブログにしようとおもってたが
ここ見て決めた。ダイエットブログとしても活用しよう
アンテナ登録して人に見られてれば少しは喪豚も大人しくなろうて。
この妊婦みてーな腹をスリムにすんぞ！
857 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:23:01.23 ID:7OjaJnsH
電車で妊婦と間違われて席を譲られた
死にたい
死にたい
858 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:27:32.40 ID:3LwZWOfV
859 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:33:29.40 ID:393VOuYS
久しぶりにカーヴィダンスやったら汗だく！
ダイエットさぼりすぎて人生一番重たい体重を更新した…
絶対戻さなきゃだ。
ダイエットさぼりすぎて人生一番重たい体重を更新した…
絶対戻さなきゃだ。
860 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:34:01.25 ID:B0Mumks+
今までROM専で皆のレス読みながら頑張ってたけど記念に書き込む！
ここの皆にはすごい助けられたからすごい感謝してる。
産まれた時からずっとデブで生きてきて開き直ってたら100kg目前に。
そこで初めて危機感を感じ初ダイエットから三年目で今日やっと166cm/96kg→166cm/59kgになりました。
皆からすればまだまだデブだからダイエットは続行していく。
夏には55kgになりたいな。
ここの皆にはすごい助けられたからすごい感謝してる。
産まれた時からずっとデブで生きてきて開き直ってたら100kg目前に。
そこで初めて危機感を感じ初ダイエットから三年目で今日やっと166cm/96kg→166cm/59kgになりました。
皆からすればまだまだデブだからダイエットは続行していく。
夏には55kgになりたいな。
861 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:39:03.25 ID:3LwZWOfV
>>860
なれるよ！ここにいる豚も応援してる！
自分は元は163cm・50㌔だったんだが去年の今頃に
いわゆるこう鬱薬っての新しくしたら過食過食で一月で82㌔に…
ありえるんだぜ、こんな相撲取りみたいな太り方。お相撲さんは筋肉だけどな
今は78㌔。元の体重まで落す。それまでダイエットし続けるんだ！おー！
なれるよ！ここにいる豚も応援してる！
自分は元は163cm・50㌔だったんだが去年の今頃に
いわゆるこう鬱薬っての新しくしたら過食過食で一月で82㌔に…
ありえるんだぜ、こんな相撲取りみたいな太り方。お相撲さんは筋肉だけどな
今は78㌔。元の体重まで落す。それまでダイエットし続けるんだ！おー！
862 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 22:46:04.30 ID:oi2VfkRy
バイト終わってくたくたで甘いものが食べたかったから
ランチパックのシュガーマーガリンを平らげてしまった。
全部で400kcalくらい。
せっかく朝昼カロリーセーブしてたのに！
そういう時にここ見ると頑張らなきゃ！ってなる。
>>860すごく格好いい！
私も頑張ろう！
ランチパックのシュガーマーガリンを平らげてしまった。
全部で400kcalくらい。
せっかく朝昼カロリーセーブしてたのに！
そういう時にここ見ると頑張らなきゃ！ってなる。
>>860すごく格好いい！
私も頑張ろう！
863 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 23:18:46.45 ID:bRuHipTy
>>860
3年かけてっていうのがすごく理想的。頑張ってるね！
どんな運動メニューなのか知りたい・・・
皮は結構余った？時間をかければ余りにくいって聞いたけどどうなんだろう
たくさん痩せた後は皮に悩むかもしれないけど
頑張った結果だし本当に尊敬する！
3年かけてっていうのがすごく理想的。頑張ってるね！
どんな運動メニューなのか知りたい・・・
皮は結構余った？時間をかければ余りにくいって聞いたけどどうなんだろう
たくさん痩せた後は皮に悩むかもしれないけど
頑張った結果だし本当に尊敬する！
864 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 00:17:32.12 ID:UUsSJIEs
>>861
>>862
ありがとう、非リアだから痩せても褒めてくれる人がいないから頑張ったねって言ってくれると涙が出そうになる。
>>863
皮が余るのは覚悟してたけどマッサージは毎日してたよ。
それでもやっぱり垂れ下がるほどじゃないけど摘まむとビヨーンとはなるw
それと、足痩せで悩んでる人に足のリンパマッサージは本当におすすめ。
足リンパマッサージは半年前からやり続けてるけど太もも-10cmふくらはぎ-5cm痩せました。
やり方は検索かけると色々出てくるから片っぱしから試してみるといいかも。
リンパマッサージは何より毎日続ける事が大事です！
運動はウォーキング、踏み台昇降、縄跳び、筋トレ、腰回し、レッグマジックと色々やってたのでどれが一番とかはないかな。
でも三年間欠かさなかったのはレコーディングダイエット。
１日の摂取カロリーを1200kcalまでに抑えて食べた物は毎日書いてました。
それで１ヶ月のうち１日だけご褒美デーを作ってました。
ストレスはリバウンドの元なので。
こんな感じかな。
なんかすごい長くなっちゃった…
恩返しのつもりで少しでも皆の役に立てたらいいな。
>>862
ありがとう、非リアだから痩せても褒めてくれる人がいないから頑張ったねって言ってくれると涙が出そうになる。
>>863
皮が余るのは覚悟してたけどマッサージは毎日してたよ。
それでもやっぱり垂れ下がるほどじゃないけど摘まむとビヨーンとはなるw
それと、足痩せで悩んでる人に足のリンパマッサージは本当におすすめ。
足リンパマッサージは半年前からやり続けてるけど太もも-10cmふくらはぎ-5cm痩せました。
やり方は検索かけると色々出てくるから片っぱしから試してみるといいかも。
リンパマッサージは何より毎日続ける事が大事です！
運動はウォーキング、踏み台昇降、縄跳び、筋トレ、腰回し、レッグマジックと色々やってたのでどれが一番とかはないかな。
でも三年間欠かさなかったのはレコーディングダイエット。
１日の摂取カロリーを1200kcalまでに抑えて食べた物は毎日書いてました。
それで１ヶ月のうち１日だけご褒美デーを作ってました。
ストレスはリバウンドの元なので。
こんな感じかな。
なんかすごい長くなっちゃった…
恩返しのつもりで少しでも皆の役に立てたらいいな。
865 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 00:54:25.07 ID:1Rr+Ix9w
みんな美容体重くらいまで落とせていいなー。
私は前に美容体重くらいになったら病気ばかりして辛かった。
今はリバウンドしたのでとりあえず標準体重くらいを目指します。
見た目悪いのは辛いけど、ひっきりなしに病気で苦しむのはもっと辛い。
私は前に美容体重くらいになったら病気ばかりして辛かった。
今はリバウンドしたのでとりあえず標準体重くらいを目指します。
見た目悪いのは辛いけど、ひっきりなしに病気で苦しむのはもっと辛い。
866 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 01:07:43.00 ID:0J3VAYUe
>>864
だいぶ抑えられてるんだね。参考になった。
リンパマッサージって優しく撫でるだけで良いって書いてあるけどどうしてもモミモミしちゃう。
3年間で50kg台になるって健康的でいいな。本当におめでとう。
お陰でモチベが上がった！ありがとう
だいぶ抑えられてるんだね。参考になった。
リンパマッサージって優しく撫でるだけで良いって書いてあるけどどうしてもモミモミしちゃう。
3年間で50kg台になるって健康的でいいな。本当におめでとう。
お陰でモチベが上がった！ありがとう
867 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 01:11:15.42 ID:2FjvGQKQ
その体重の維持って難しい体はゆっくりゆっくりでも戻ろうとするから
油断してた自分がいけないんだけど２ｋｇ戻ってしまいお腹や腰周りにしっかり脂肪がついて
服を着てもそれだけでおばさん体型になってカッコ悪い
太ももも太くなったし背中にもついてるのがわかってきたし
以前の時みたいにスイッチを入れられなくて困った・・・
油断してた自分がいけないんだけど２ｋｇ戻ってしまいお腹や腰周りにしっかり脂肪がついて
服を着てもそれだけでおばさん体型になってカッコ悪い
太ももも太くなったし背中にもついてるのがわかってきたし
以前の時みたいにスイッチを入れられなくて困った・・・
868 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 01:20:35.57 ID:qX7Qon+l
869 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 02:41:45.27 ID:+MVxGGCH
149cm47kgから53kgになってしまった
もとの体重も痩せてはなかったけど、太ると服が似合わなくなるね
足のセルライトがすごいからタイツなしで生活できないし…
忙しくて食べれなくて痩せる→食べるようになってまた太るを
繰り返してきたから、食事気をつけたくらいじゃ痩せない気がする
今日からきちんと運動して痩せるぞー！！！
もとの体重も痩せてはなかったけど、太ると服が似合わなくなるね
足のセルライトがすごいからタイツなしで生活できないし…
忙しくて食べれなくて痩せる→食べるようになってまた太るを
繰り返してきたから、食事気をつけたくらいじゃ痩せない気がする
今日からきちんと運動して痩せるぞー！！！
870 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 08:31:51.57 ID:ARSjgoil
真横から見ると下腹ぽっこりお尻でっぷりみっともない体型なのでお尻に効く
ストレッチを探してたんだけど、youtubeで「ヒップアップ」で検索して最初に出てくる
カーヴィーダンスの樫木先生？がやってるヒップアップ体操やったことある人いるかな。
いたら感想聞かせてほしい。
コアリズムが尻に効くって聞いたんだけどこちらはついてけそうにない…。
はやく小尻になりたいよ。尻がでかいと細身のパンツがことごとく入らなくてワロタｗ
カーヴィーで腰を動かす時に骨がポキポキいうのが気になるｗ
一か月程度続けて結果ウエストは少しくびれてきたんだけど、
どうもくびれが左右非対称な気がする。
…骨盤ゆがんでるっぽいから整体も行かなきゃなのかな…。
後51㌔まで落とすのは比較的スムーズにいったのにここにきて
体重全然減らなくなった。少し減ったと思ったらまたすぐ増えるし。
はやく50切りたい！
ストレッチを探してたんだけど、youtubeで「ヒップアップ」で検索して最初に出てくる
カーヴィーダンスの樫木先生？がやってるヒップアップ体操やったことある人いるかな。
いたら感想聞かせてほしい。
コアリズムが尻に効くって聞いたんだけどこちらはついてけそうにない…。
はやく小尻になりたいよ。尻がでかいと細身のパンツがことごとく入らなくてワロタｗ
カーヴィーで腰を動かす時に骨がポキポキいうのが気になるｗ
一か月程度続けて結果ウエストは少しくびれてきたんだけど、
どうもくびれが左右非対称な気がする。
…骨盤ゆがんでるっぽいから整体も行かなきゃなのかな…。
後51㌔まで落とすのは比較的スムーズにいったのにここにきて
体重全然減らなくなった。少し減ったと思ったらまたすぐ増えるし。
はやく50切りたい！
871 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 08:54:56.51 ID:VdiUWDaF
このヒップアップの体操で尻と太ももの境目がつった
こんなところ生まれて初めて攣ったよ
http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=bimbom&prgid=43985173
ベストハウスから。
こんなところ生まれて初めて攣ったよ
http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=bimbom&prgid=43985173
ベストハウスから。
872 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 10:28:24.35 ID:PiiqxwPF
歩いてるのと変わらないスピードだけどジョギング30分続けてる
脚やせてきたけど豚足にかわりはない……
脚やせてきたけど豚足にかわりはない……
873 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 10:40:15.31 ID:CnhblFXN
874 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 10:54:33.48 ID:kzJ9j/2m
875 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 11:04:52.44 ID:ARSjgoil
>>871 >>870です。
わ～早速ありがとう！
とりあえずやってみたんだけども効くねコレ…。
あげてる方の脚だけじゃなく支えてるほうの脚もけっこうキツいな…
こういうのは継続が大事だと思うので３日坊主にならないよう頑張る！
尻に慣れたら美脚のほうもやってみよう。こういうの習慣にできるといいな。
わ～早速ありがとう！
とりあえずやってみたんだけども効くねコレ…。
あげてる方の脚だけじゃなく支えてるほうの脚もけっこうキツいな…
こういうのは継続が大事だと思うので３日坊主にならないよう頑張る！
尻に慣れたら美脚のほうもやってみよう。こういうの習慣にできるといいな。
876 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 15:16:59.83 ID:QoX+BYNz
接客業してるんだがよく知ってるお客さんに太った？顔丸くなったね。と言われダイエット開始
確かにここずっと間食酷くて自分でも思い当たる節あったり顔まわりが働き始めの頃と変わったとは自覚してたが
周りが指摘してこないからたいして気にしなかったけど
いざ他人に指摘されるとショックでかいね…
悔しくて絶対痩せようって思えたよ。
してる事は一日の摂取カロリー気にする、体重を毎日測るようにしたり、ウォーキングの距離を長くして間食も減らし、他にも運動を初めて一日1時間は運動
引き締まった体が欲しい
確かにここずっと間食酷くて自分でも思い当たる節あったり顔まわりが働き始めの頃と変わったとは自覚してたが
周りが指摘してこないからたいして気にしなかったけど
いざ他人に指摘されるとショックでかいね…
悔しくて絶対痩せようって思えたよ。
してる事は一日の摂取カロリー気にする、体重を毎日測るようにしたり、ウォーキングの距離を長くして間食も減らし、他にも運動を初めて一日1時間は運動
引き締まった体が欲しい
877 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 15:51:37.59 ID:yj2YivYn
878 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 18:39:20.72 ID:Wzo0l3f8
LLからLのパンツが入るようになったのでMのパンツを通販で買った
Mが入るようになるまで頑張ろうと思う。
Mが入るようになるまで頑張ろうと思う。
879 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 20:01:35.51 ID:/lOeK7Ew
サイズが合わなくなったパンツは全部リサイクルに出したよ
もう二度と履かない
という訳で軽くウォーキング＆ジョギングしてくる
もう二度と履かない
という訳で軽くウォーキング＆ジョギングしてくる
880 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 20:18:59.99 ID:9JRN5d9Y
ブラはかわらんがパンツが合わない
881 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 20:34:51.90 ID:sI3GxXj1
私も買いためてあったＬのパンツ持て余してる
雑巾代わりにして捨ててしまおうか・・・
雑巾代わりにして捨ててしまおうか・・・
882 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 20:55:09.27 ID:mH2xaKDs
今日からこのスレと共に頑張る。
もともと骨格がガッシリしてるからスレンダーにはなれないだろうけどせめて標準体型にはなりたいな。
もともと骨格がガッシリしてるからスレンダーにはなれないだろうけどせめて標準体型にはなりたいな。
883 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:11:01.20 ID:M4s+YhS8
150/68 脂肪38.0％ ｗ98
痩せる 今年中に10ｋｇ落とす！！
痩せる 今年中に10ｋｇ落とす！！
884 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:30:59.16 ID:Y0qYuOvb
太めから明らかな肥満になったけど、10㎏太っても着られる服はかなり助かるよ。
好みで買ったゆったりめのや、ウエストがゴムのズボンやスカートなど。
下着も靴もサイズ変わるし、全部パアになるのはキツい。痩せてもゆるっと着られるものは取っておくと使えるかも。
好みで買ったゆったりめのや、ウエストがゴムのズボンやスカートなど。
下着も靴もサイズ変わるし、全部パアになるのはキツい。痩せてもゆるっと着られるものは取っておくと使えるかも。
885 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:43:18.18 ID:u6LM1QOy
痩せる！半年かけて15キロ！
886 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:55:09.23 ID:7EQb4/3b
>>884
「デブは甘え」を体現したようなレスだね
「デブは甘え」を体現したようなレスだね
887 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 22:24:17.05 ID:qEj5Wroh
888 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 22:35:47.16 ID:iL/yHdmk
最近発売したトクホのコーラが
すごい効いてる気がする。
ご飯のときに５００ml１本飲み干すくらい飲んだら
本当に体重増えないんだ！
痩せはしないけど。
すごい効いてる気がする。
ご飯のときに５００ml１本飲み干すくらい飲んだら
本当に体重増えないんだ！
痩せはしないけど。
889 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 23:22:49.83 ID:oSxxlFoT
体重は５kg、体脂肪率は４～５％くらいは減ってるんだけど、
ふくらはぎ、ウエスト、二の腕をメジャーで測っても数値が変わらない。
顔がほんの少しだけ肉が取れたけど、見た目の変化はそこくらいだ。どこが減ってるんだろう？
ふくらはぎ、ウエスト、二の腕をメジャーで測っても数値が変わらない。
顔がほんの少しだけ肉が取れたけど、見た目の変化はそこくらいだ。どこが減ってるんだろう？
890 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 00:18:07.22 ID:ZRO30L+9
891 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 00:41:29.61 ID:OAw0+OeF
密度ｗ
でも確かに数値にはっきり表れるのって結構後だよね
でも確かに数値にはっきり表れるのって結構後だよね
892 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 01:08:46.49 ID:MhMYtxxs
ブラジャーが合わなくなってきた
友達に言ったら「痩せるときは胸から痩せる」と言われた
今はパイオツあるより脂肪ない方が嬉しいからこのままがんばろ
友達に言ったら「痩せるときは胸から痩せる」と言われた
今はパイオツあるより脂肪ない方が嬉しいからこのままがんばろ
893 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 05:06:12.51 ID:e6bLAVwF
>>890-891
密度か。メジャー計測だと数値に変化がないから、
一時的に減っただけでリバウンドしてしまうのだろうかとgkbrだったけど、
もう少し気長に待って、ダイエットを続けます。筋トレを増やしてみようかな。
密度か。メジャー計測だと数値に変化がないから、
一時的に減っただけでリバウンドしてしまうのだろうかとgkbrだったけど、
もう少し気長に待って、ダイエットを続けます。筋トレを増やしてみようかな。
894 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 07:30:22.62 ID:3Pxcy9Fw
157㌢、2ヶ月半で52㌔→45㌔まで痩せた
維持を第一目標に密かに42㌔目指す
維持を第一目標に密かに42㌔目指す
GWおわったね。
今日からまたダイエットがんばろ。
今日からまたダイエットがんばろ。
896 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 09:05:19.79 ID:G/vR/0ab
897 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 09:44:40.44 ID:KzCBP2+o
>>894
すごい！がんばったんだね！どうやって痩せたの？
すごい！がんばったんだね！どうやって痩せたの？
898 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 10:02:55.11 ID:U6roC72W
>>892
腹回りが即落ちて一回り落ちたが胸だけ当時のまま残ってる…もとから無かったとはいえ…
腹回りが即落ちて一回り落ちたが胸だけ当時のまま残ってる…もとから無かったとはいえ…
899 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 10:22:46.91 ID:oM3xkb3c
900 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 10:50:51.78 ID:TDnK5Lm9
デブ体重からなら分かるけど標準から美容体重にまで痩せたのがすごいね
ダイエットで45には中々なれんよ
そんなに早く痩せたらリバウンド気をつけてな
ダイエットで45には中々なれんよ
そんなに早く痩せたらリバウンド気をつけてな
901 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 10:51:51.27 ID:TDnK5Lm9
３キロ痩せたら通常大体ワンカップ減るって下着屋が言ってた
902 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 10:56:24.60 ID:MZmg6ueJ
>>901
20kgは痩せたいんだが…w
20kgは痩せたいんだが…w
903 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 10:58:02.43 ID:cbPEpUSZ
904 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 11:39:17.19 ID:Jm5oKZ3H
こんなに頑張ってるのに生理だから思うように体重減らない
それまで順調だったのに。
４月１日から始めて今で７．５キロ減った！
それまで順調だったのに。
４月１日から始めて今で７．５キロ減った！
905 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 12:06:40.78 ID:BTl3vhBJ
>>894代謝がよくてうらやま
906 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 12:15:10.47 ID:rjtMsNaU
若いんじゃまいか？
907 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 12:34:41.72 ID:l3v4WJPU
908 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 12:50:40.24 ID:2qC67Jj3
165の70kg
こんなんじゃ好きな人に振り向いてもらえないよねー
おやつ食べない。おかし食べない。
こんなんじゃ好きな人に振り向いてもらえないよねー
おやつ食べない。おかし食べない。
909 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 12:55:21.91 ID:KzCBP2+o
910 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 13:03:28.47 ID:52xJVdgL
標準体重＋７ｋｇっていうデブからの出発だから
やせる＝細くなるってよりは、小さくなってってるイメージだわ
晩ゴハン控えめと３０分の運動で順調にやせてるけど
いつか停滞するんだろうな……ともかく標準体重になりたい
やせる＝細くなるってよりは、小さくなってってるイメージだわ
晩ゴハン控えめと３０分の運動で順調にやせてるけど
いつか停滞するんだろうな……ともかく標準体重になりたい
911 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 13:21:37.71 ID:I7H3j9O0
912 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 13:47:12.43 ID:MhMYtxxs
913 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 14:16:19.53 ID:ec4zDi6A
156ｃｍ61ｋｇ→53ｋｇまできたんだけど、ここからなかなか落ちない！
目標の46ｋｇまでの道のりはまだまだ厳しいけど頑張る！！
痩せて婚活パーティに行くんだ！！
目標の46ｋｇまでの道のりはまだまだ厳しいけど頑張る！！
痩せて婚活パーティに行くんだ！！
914 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 14:21:02.40 ID:mbMXtlls
痩せて胸が小さくなる人はもともと小さい人なだけなんだって
痩せても胸が小さくならない人は生まれもって大きい人だって
自分も痩せてワンサイズ小さくなったけどそれ聞いて納得した
太ってた時は肉が胸に余分にあっただけで今が自然なんだって思ってるよｗ
痩せても胸が小さくならない人は生まれもって大きい人だって
自分も痩せてワンサイズ小さくなったけどそれ聞いて納得した
太ってた時は肉が胸に余分にあっただけで今が自然なんだって思ってるよｗ
915 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 14:39:22.02 ID:OAw0+OeF
ガチで元々ない人は太っても殆ど胸に肉がつかないから
痩せても大きさそのままだったりするよ
太ってるのに見た目AAAのド貧乳だったけど痩せてきたら見た目Bくらいになった
デブの貧乳って乳の形が曖昧なんだよね…
痩せても大きさそのままだったりするよ
太ってるのに見た目AAAのド貧乳だったけど痩せてきたら見た目Bくらいになった
デブの貧乳って乳の形が曖昧なんだよね…
916 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 16:30:21.70 ID:i+U6hmUD
ああ、力士とか肥満男子児童みたいな胸だよね。わかる、よくわかるわ・・・
917 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 16:42:18.24 ID:c9E667ZH
3月から始めて159cm/82kg→72kg。
目標まであと30kgｗｗｗ
目標まであと30kgｗｗｗ
918 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 16:53:40.45 ID:nISPSCQj
すげェデブねあなたたち
919 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 18:13:33.22 ID:thLDWm+x
920 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 18:58:47.60 ID:FFYYDI3V
好きな人とか婚活とか良い目標があると羨ましい！
好きな人も結婚願望も皆無でいまいちモチベ上がらんｗ
71㎏から始めたのだけど
60㎏の壁が破れないで１ヶ月くらい61～62㎏で停滞中
挫けそうｗ
特保のコーラ飲もうかな
好きな人も結婚願望も皆無でいまいちモチベ上がらんｗ
71㎏から始めたのだけど
60㎏の壁が破れないで１ヶ月くらい61～62㎏で停滞中
挫けそうｗ
特保のコーラ飲もうかな
921 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:30:06.85 ID:e6bLAVwF
>>920
昔の友達に会って痩せた姿を見せつけるとか、
今の自分には着られない様な服を着るとか、そんな事でもいいのでは？
私は母に買って貰ったワンピが着られなくなったから、それを着るのを目標にしてる。
昔の友達に会って痩せた姿を見せつけるとか、
今の自分には着られない様な服を着るとか、そんな事でもいいのでは？
私は母に買って貰ったワンピが着られなくなったから、それを着るのを目標にしてる。
922 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:38:08.83 ID:sTiTkdL1
おやつをどうしても食べてしまって一向に減らない。
友達が一緒に一年後までに10ｋｇ痩せよう！と.持ちかけてくれたから頑張ろう。
友達が一緒に一年後までに10ｋｇ痩せよう！と.持ちかけてくれたから頑張ろう。
923 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:38:30.06 ID:nI8eDd1z
コーラ大好きなんでトクホのコーラ買ってみよう
通販でかったゲルマニウムローラー4000円とセレスティーク一ヶ月続けたら明らか足が細くなった
セレスティークは月二千円ほどかかるが香りもよくてマッサージにもオススメ
通販でかったゲルマニウムローラー4000円とセレスティーク一ヶ月続けたら明らか足が細くなった
セレスティークは月二千円ほどかかるが香りもよくてマッサージにもオススメ
924 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:45:19.99 ID:YG1K1lHg
土曜の朝48.5kg、土曜の夜53.2kg
今日の朝49.9kg、今52.0kg
どれが本当の体重なんだろう？
今日の朝49.9kg、今52.0kg
どれが本当の体重なんだろう？
925 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:54:09.90 ID:ahclbb57
>>924
多分食い過ぎｗ
そして、排出し過ぎ、なんだと思う。
食べる量をとにかく減らして、野菜中心or野菜９割肉はちょっとで良いよ。
食事完璧に変えて秋から12キロ落とした。下半身重視で頑張ったからジーパン捨てる！
やっとブランド系のデニムに手が届く・・・かなぁ。
JETとかそういう系の履いてみたい。ユニクロジーパン10年目にしてやっと卒業出来そうだ
多分食い過ぎｗ
そして、排出し過ぎ、なんだと思う。
食べる量をとにかく減らして、野菜中心or野菜９割肉はちょっとで良いよ。
食事完璧に変えて秋から12キロ落とした。下半身重視で頑張ったからジーパン捨てる！
やっとブランド系のデニムに手が届く・・・かなぁ。
JETとかそういう系の履いてみたい。ユニクロジーパン10年目にしてやっと卒業出来そうだ
926 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 20:09:48.33 ID:SD+uNaqA
>>924
医学的とかでの事は解らないけど
一番軽い時のを今の体重と私なら思う
そこで安心しちゃったらあれだけど
増えた…と自分を責めるタイプだったり
減ってる、これからも頑張ろう！と思えるタイプなら
軽い時のを信じた方が精神衛生上にはいい
医学的とかでの事は解らないけど
一番軽い時のを今の体重と私なら思う
そこで安心しちゃったらあれだけど
増えた…と自分を責めるタイプだったり
減ってる、これからも頑張ろう！と思えるタイプなら
軽い時のを信じた方が精神衛生上にはいい
927 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 20:11:13.96 ID:KzCBP2+o
>>925
おめでとう！わたしもがんばる
おめでとう！わたしもがんばる
928 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 20:19:17.95 ID:jRbz31LX
929 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 20:51:30.16 ID:nv9nJgS5
ダイエットのつもりでおかゆを量考えて食べてたら
そうする前よりズボンがきつくなった
むくんだのかもしれないが、おかゆってそういや消化にエネルギー使わないよな
それとそれまでは健康のために朝抜いてたけど、お腹がすくから朝もおかゆ食べるようになってた
それと私って白米を食べると太りやすいんだよな…と思いだした
取り急ぎ玄米購入
太る食べ物と太らない食べ物って体質によっても違うと思うんだけど
私は玄米などの未精製のものや、肉類魚類では太りにくい
精製された穀類をとると太りやすいわ
そうする前よりズボンがきつくなった
むくんだのかもしれないが、おかゆってそういや消化にエネルギー使わないよな
それとそれまでは健康のために朝抜いてたけど、お腹がすくから朝もおかゆ食べるようになってた
それと私って白米を食べると太りやすいんだよな…と思いだした
取り急ぎ玄米購入
太る食べ物と太らない食べ物って体質によっても違うと思うんだけど
私は玄米などの未精製のものや、肉類魚類では太りにくい
精製された穀類をとると太りやすいわ
930 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 21:10:00.73 ID:ahclbb57
>>929
農家の知り合いから玄米で買うからその都度精米して食べてるんだけど
玄米と白米ってカロリーは一緒だよ。
100グラム玄米のカロリーが165kcal、白米は168kcal。
太りやすいっていうか白米って美味過ぎる＆柔いからどんどん入っちゃうよね。
とにかく噛む＆食べる量（炭水化物半分を目指して）減らすと良いよ！
農家の知り合いから玄米で買うからその都度精米して食べてるんだけど
玄米と白米ってカロリーは一緒だよ。
100グラム玄米のカロリーが165kcal、白米は168kcal。
太りやすいっていうか白米って美味過ぎる＆柔いからどんどん入っちゃうよね。
とにかく噛む＆食べる量（炭水化物半分を目指して）減らすと良いよ！
931 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 21:34:26.90 ID:DAoc+R59
夏のセールまでに痩せる事を目標にしよう。
お尻小さくしたい。
お尻小さくしたい。
932 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:00:33.94 ID:nv9nJgS5
>>930
ところが私はお茶わんに半分以下のお米を薄めて薄めて食べたんだ
それでもズボンがきつくなった
逆に玄米を毎食茶碗に1杯食べてても排泄量が増える分若干体重は減った
カロリーだけで計れない部分って絶対にある
玄米は胃が痛くなる時があるくらい消化にエネルギー使うしさ
カロリーなら肉や魚も高いけど、これらをがっつり食べてご飯抜いたら
やっぱり体重には響かないどころか、減ったりするしさ
ところが私はお茶わんに半分以下のお米を薄めて薄めて食べたんだ
それでもズボンがきつくなった
逆に玄米を毎食茶碗に1杯食べてても排泄量が増える分若干体重は減った
カロリーだけで計れない部分って絶対にある
玄米は胃が痛くなる時があるくらい消化にエネルギー使うしさ
カロリーなら肉や魚も高いけど、これらをがっつり食べてご飯抜いたら
やっぱり体重には響かないどころか、減ったりするしさ
933 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:16:48.96 ID:v7m2Ox/+
>>915
＞ デブの貧乳って乳の形が曖昧なんだよね…
↑すごい分かるｗ
５キロ痩せたら乳の上の部分というか、デコルテの辺りの肉は減ったけど、
このまま痩せて標準体重くらいになれたら、乳自体の形も、明瞭な標準的乳になれるんだろうか
＞ デブの貧乳って乳の形が曖昧なんだよね…
↑すごい分かるｗ
５キロ痩せたら乳の上の部分というか、デコルテの辺りの肉は減ったけど、
このまま痩せて標準体重くらいになれたら、乳自体の形も、明瞭な標準的乳になれるんだろうか
934 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:32:10.91 ID:ahclbb57
>>932
薄めて食べてたのかぁー。
やってんのに太ると気滅入るよね。分かるわ～＞＜
人生初のダイエット成功中で色々ここであがったの試したんだけど
私は首、腰、ウエスト、尻、太ももがっつり減った。
玄米食べはじめた時カロリー少ないと勘違いしてたんだけど変わらないと知って
食べにくいから五分付きっていうのにして食べてる。
体重が減っても体はその日にスリムにならないから根気だよね。。
栄養士さんにも聞いたけど刺身なら５切れ、卵なら１個、納豆なら１パックでタンパク質はいいらしい。
もちろん一食の話ね。肥満気味の人向けの話だけど。
薄めて食べてたのかぁー。
やってんのに太ると気滅入るよね。分かるわ～＞＜
人生初のダイエット成功中で色々ここであがったの試したんだけど
私は首、腰、ウエスト、尻、太ももがっつり減った。
玄米食べはじめた時カロリー少ないと勘違いしてたんだけど変わらないと知って
食べにくいから五分付きっていうのにして食べてる。
体重が減っても体はその日にスリムにならないから根気だよね。。
栄養士さんにも聞いたけど刺身なら５切れ、卵なら１個、納豆なら１パックでタンパク質はいいらしい。
もちろん一食の話ね。肥満気味の人向けの話だけど。
935 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:42:51.18 ID:tcdtmgJT
>>932
もしかして血液型Oですか？
もしかして血液型Oですか？
936 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:44:25.22 ID:fISB2Ghd
シベリア行ったじいちゃんから
米をおかゆにして食べてた仲間はみんな死んで
固くおにぎりにしたのをかじってたじいちゃんだけ生き残った話きいてから
同じ米の量でもおにぎりのほうがカロリー高そうなイメージだ
米をおかゆにして食べてた仲間はみんな死んで
固くおにぎりにしたのをかじってたじいちゃんだけ生き残った話きいてから
同じ米の量でもおにぎりのほうがカロリー高そうなイメージだ
937 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:46:54.18 ID:ZTzq3xnx
おかゆの方が量が少ないんじゃ
938 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 22:55:30.80 ID:5cCNUP0s
三桁目前なのでたった１週間夕食をヨーグルトと野菜サラダに置き換えただけで5kgも減らせた
これからは踏台とかウォーキング組み合わせてもっと減らさなきゃだ
これからは踏台とかウォーキング組み合わせてもっと減らさなきゃだ
939 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:04:27.18 ID:+7zLJtqE
ストレス溜まるから他人から貰う以外の甘味は月曜日のアイスだけ、って決めた
それが楽しみでモチベーションあげてたし結構うまくいってた
が、今日夜練のあとファミレス行ったら先輩が気遣ってくれたのかパフェ奢ってくれたｗｗｗ
もうアイス食べてたから明らかに糖分摂りすぎワロタｗｗワロタ…
しかも明日身体測定とかね＼(^o^)／
その数字は一時的なものだけど気になるものは気になる
それが楽しみでモチベーションあげてたし結構うまくいってた
が、今日夜練のあとファミレス行ったら先輩が気遣ってくれたのかパフェ奢ってくれたｗｗｗ
もうアイス食べてたから明らかに糖分摂りすぎワロタｗｗワロタ…
しかも明日身体測定とかね＼(^o^)／
その数字は一時的なものだけど気になるものは気になる
940 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:09:41.51 ID:pePN6XyK
>>922
だからここへ行けと何度いったらw
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part11
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331359937/
だからここへ行けと何度いったらw
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part11
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331359937/
941 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:23:51.71 ID:g3TLCpJF
５月に入ってから、水平足踏みダイエット始めた
三日でお尻の感触が小さくなり、腰骨の厚みが減って、もも裏の肉が柔らかくなった
１週間続いたからスポブラ買おう
三日坊主だろうと思ってたので自分的には凄く頑張ってる方だ
三日でお尻の感触が小さくなり、腰骨の厚みが減って、もも裏の肉が柔らかくなった
１週間続いたからスポブラ買おう
三日坊主だろうと思ってたので自分的には凄く頑張ってる方だ
942 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:33:01.20 ID:M/iWlbKP
昨日水平足踏みやったからか知らないけど、太ももの内側が痒い
943 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:36:55.20 ID:tcdtmgJT
944 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:42:13.17 ID:ANJPzSZN
945 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 23:46:27.56 ID:YG1K1lHg
>>925
炭水化物、肉、菓子類はほぼ絶って一日摂取１２００程度に抑えてるんだけどなぁ・・・
>>926
わかってはいるんだけどつい重い方ばかり気にして落ち込んでしまう。
>>928
朝が一番軽いから朝だけ測ることにしようかな！参考になった。ありがとう。
炭水化物、肉、菓子類はほぼ絶って一日摂取１２００程度に抑えてるんだけどなぁ・・・
>>926
わかってはいるんだけどつい重い方ばかり気にして落ち込んでしまう。
>>928
朝が一番軽いから朝だけ測ることにしようかな！参考になった。ありがとう。
946 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 00:25:50.70 ID:Xbrqqpl6
外でシャトルランやりたいんだけど、近所の人に見られたくない
947 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 01:24:21.32 ID:OMOoq32R
誰も見てない！気にしてない！言い訳にしない！
って、シャトルランってなんだ？すげー激しい何か？
私は夕方ジョグ、特に土曜が多いんだが
おっさん車に追われたり、キチ逆走チャリじじいに「くぁwせsrdふじこ」
と怒鳴られてもめげないよ
って、シャトルランってなんだ？すげー激しい何か？
私は夕方ジョグ、特に土曜が多いんだが
おっさん車に追われたり、キチ逆走チャリじじいに「くぁwせsrdふじこ」
と怒鳴られてもめげないよ
948 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 01:26:22.51 ID:psRDvG/8
外でシャトルランできるのかが気になるwww
もうジョギングで良いんじゃないか…
もうジョギングで良いんじゃないか…
949 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 02:40:57.06 ID:2gyvpo42
今日やってた１ヶ月ダイエットのパーツモデルの人がやってる
美脚エクササイズすっごく良さそうだね。足首細くしてふくらはぎを
鍛えると本当に細く長く見えた！
今日風邪で熱やばいから下がったらあれ必ず１週間まずやってみるわ！
見た人いますか？ボディメイクなかなか興味ある～！
美脚エクササイズすっごく良さそうだね。足首細くしてふくらはぎを
鍛えると本当に細く長く見えた！
今日風邪で熱やばいから下がったらあれ必ず１週間まずやってみるわ！
見た人いますか？ボディメイクなかなか興味ある～！
950 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 07:19:35.02 ID:HuEBcN54
シャトルランやりたいなんとなくわかるｗｗｗ
でもやるなら音楽用意しなくっちゃね。つべにでもあるかしら
でもやるなら音楽用意しなくっちゃね。つべにでもあるかしら
951 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 07:21:43.70 ID:kQwMyKz7
もうすぐ70kg超える…
952 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 07:44:16.52 ID:Z4uQugWV
今日履いてるデニムが股ずれのせいで破れた。
太腿とお尻の境目くらいで破れた。
後ろから見たら、左お尻の下からデブ肉が口パクパクしてるみたい。
昼休みに買いに行って、ダイエットしてあんまり履かなかったデニムにするんだ…
太腿とお尻の境目くらいで破れた。
後ろから見たら、左お尻の下からデブ肉が口パクパクしてるみたい。
昼休みに買いに行って、ダイエットしてあんまり履かなかったデニムにするんだ…
953 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 08:12:47.27 ID:kI1REcBK
標準から45まで落とした人来ないね
954 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 10:22:59.98 ID:o1s/BJuD
49→52になったorzそれでも極端に体型変わってないからまだ大丈夫と思ってた。でも今認知症のばあちゃんに「顔丸いなぶも～～」って言われて目が醒めた
955 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 10:46:50.91 ID:ipksNICe
956 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 11:06:25.83 ID:JuSQuYFf
957 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 12:30:36.36 ID:cRy7TU7q
こないね～
釣り？そんなわけないかな
釣り？そんなわけないかな
958 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 12:44:44.23 ID:j6tfKtrG
自分ががんばってがんばって痩せたのになんで努力もしないでそれを知ろうとするわけ？って感じかな
959 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 13:28:37.81 ID:XHFFyw3n
脱喪したのかもよ
960 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 13:57:28.94 ID:O3rRyUje
961 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 14:07:53.20 ID:W17vL7tN
美脚にはバレエビューティフルがいいよー
ターゲットの美脚コースやれば内ももが引き締まる
ターゲットの美脚コースやれば内ももが引き締まる
962 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 14:09:44.61 ID:gByWTDmk
大学の健康診断で「あんた今(158/61)より痩せないとやばいよ」と医者に大声で言われた
「そっすねｗｗｗﾌﾋﾋｗｗｗ」と流したが私が韓国人なら謝罪と賠償を請求してるところだ
2年前より5キロくらい太ったしな…
「そっすねｗｗｗﾌﾋﾋｗｗｗ」と流したが私が韓国人なら謝罪と賠償を請求してるところだ
2年前より5キロくらい太ったしな…
963 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 14:41:42.98 ID:KLh0f27P
それいわゆる『デブハラ』ってやつかな？
アメリカでは肥満者が体の不調を訴えたとき、ろくに診察も検査もせず原因を
全て肥満のせいにする事例が問題になっているらしい。
しかし、私が医者でも体重１００ｋｇの患者が「最近少し動いても動悸やめまいが
ひどくて・・・」とか言われたら「少し体重落とされたほうがよいでのは？」という
しかないわな。
アメリカってつくづくデブに寛容な国だと思った。これじゃ肥満者は減らないだろうな。
アメリカでは肥満者が体の不調を訴えたとき、ろくに診察も検査もせず原因を
全て肥満のせいにする事例が問題になっているらしい。
しかし、私が医者でも体重１００ｋｇの患者が「最近少し動いても動悸やめまいが
ひどくて・・・」とか言われたら「少し体重落とされたほうがよいでのは？」という
しかないわな。
アメリカってつくづくデブに寛容な国だと思った。これじゃ肥満者は減らないだろうな。
964 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 15:26:01.28 ID:86rK3UH+
>>962
私の方が縦にも横にもでかいけど同じような事を今年言われたｗ
「ちょっと太ったの？まあ若いから運動すれば痩せるわよ」
私もう本当は卒業してる年齢で若くないんですｗ今までの記録用紙ではないから分からないだろうけど今年は去年より3㌔少ないんですｗ
ちなみに体重変化の効果は鎖骨がちょっと目立っただけでした
私の方が縦にも横にもでかいけど同じような事を今年言われたｗ
「ちょっと太ったの？まあ若いから運動すれば痩せるわよ」
私もう本当は卒業してる年齢で若くないんですｗ今までの記録用紙ではないから分からないだろうけど今年は去年より3㌔少ないんですｗ
ちなみに体重変化の効果は鎖骨がちょっと目立っただけでした
965 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 16:06:28.45 ID:C0sMMlDs
常盤えりかが3日で9kgも太ってる、ｽｹﾞｰ
966 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 16:17:43.31 ID:qpzL4PVy
56ｷﾛから48ｷﾛに戻す！
967 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 16:28:32.59 ID:gByWTDmk
>>963
デブハラってはじめて聞いたわｗ
そういえば、近所の医者にも、腹痛→はいはい食べ過ぎでしょｗｗみたいな対応されるわ
ただちに命に影響がないレベルのデブレベルだと思ってたけど、そうでもないんかな
>>964
そういうのって、他の人もいるのに無神経だよねぇ…
悔しさをバネに頑張ろうぜ。久々にカーヴィでもやろうかなぁ
デブハラってはじめて聞いたわｗ
そういえば、近所の医者にも、腹痛→はいはい食べ過ぎでしょｗｗみたいな対応されるわ
ただちに命に影響がないレベルのデブレベルだと思ってたけど、そうでもないんかな
>>964
そういうのって、他の人もいるのに無神経だよねぇ…
悔しさをバネに頑張ろうぜ。久々にカーヴィでもやろうかなぁ
968 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 16:42:19.80 ID:PRbNXyjk
先日もお邪魔した、ショコで頭痛と嘔吐に見舞われた激デブです
あれから毎日やってショコ30分平気になりました。ショコと夕食ヨーグルトで気長に標準体系目指します。
あれから毎日やってショコ30分平気になりました。ショコと夕食ヨーグルトで気長に標準体系目指します。
969 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 17:01:37.39 ID:srFNGwHm
今このスレ見ながらバウムクーヘン食べてる。自分の意思の弱さを痛感するよ
970 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 17:16:31.56 ID:uSqPzgD6
わたしなんか朝日あげ食べてるよ
971 ：彼氏いない歴774年：2012/05/08(火) 17:20:42.86 ID:qn0L/TDP
久しぶりにスカートはいたら膝肉が凄い事になってたｗ
うわ～ん頑張ってトレーシーやるよ
うわ～ん頑張ってトレーシーやるよ
骨盤枕ダイエットしてるんだけど姿勢がよくなっただけで体型は全く変化がない
やっぱ運動しないとダメだわな、でも日に焼けたくないから外出たくない
やっぱ運動しないとダメだわな、でも日に焼けたくないから外出たくない