ウォーキングをする喪女 ４歩目

ウォーキングする喪女集合！
次スレは>>980が立ててください。

前スレ
ウォーキングをする喪女 ３歩目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1308468006/l50

>>1乙〜

>>1乙です！

昨日は尼崎〜梅田〜鶴橋まで歩いてきたよ
３時間半で着いたから思ったよりも近かった。

前スレ埋めてからにしてくれる

旧街道とか歩く？

近所に旧街道あるけど車ガンガン走ってる上に歩道整備されてない
図書館に行くには近道だからたまに歩くんだけどね

顔洗って支度したら田端〜池袋まで歩いて来る。

1日1時間歩くと太らない体になるとどっかの記事で読んで
ちょっと遠い本屋まで歩いてみたけど片道２０分もかからなかったｗ
１時間て意外と長いなあ

GPS機能とカロリー計算が付いてる歩数計が欲しい
ランニング用に腕時計型の「ガーミン」とかあるようだけど、国内メーカーのは
無いのかな？

>>10
スマホじゃだめ？

>>7
歩道がない道路は歩きにくいね
田舎で近所に歩道がある道があまりない
歩いてると車にクラクション鳴らされたりするんでびびる
自転車も走っててかなり端っこを歩いてるのになぁ

ウォーキングシューズって使ってる？
オススメがあれば教えてほしいです

前まで子供が遊んでいるところを通るとなんかイライラしていたんだけど、
最近ほほえましく思えるようになった。
赤ちゃんとお母さんの散歩とか癒される。

おかげで歩ける時間帯が増えてよかった。

よかったね(*・ω-)⌒☆

今日は風が強いな･･･でも行ってくる。

だんだんケツの位置があがってきた

リーボックのイージートーンみたいのと普通のウォーキングシューズだったらどっちが効果的なんだろう

これからウォーキング行く人いる？
めんどくさい…

１万歩行ってきたよ

明日はお弁当持ってウォーキングする予定

>>17
ｲｲﾈ（･∀･）

>>18
会社の先輩が通勤の時に履いてるけど最初の2〜3日は筋肉痛になって
3日目の夜、足が攣ったって言ってたから効くんだと思う。
私も最初に張り切って買った3足がつぶれたら買おうと思ってる！！
しまうとこがないので（･∀･；）

>>21
たっぱろ効果あるんだね、どうもありがとう！

×たっぱろ
○やっぱり


うわああああああ、恥ずかしい恥ずかしい恥ずかしい…

こんなスレあったのか
自分も今年からウォーキング始めた
週３くらいだけど、珍しく続いてるよ！
魅惑的なプリケツを手に入れたい

キーが惜しくもひとつ横にすれちゃったんだね…ニラニラ
やべえワロタｗかわいいｗ

前スレ見れない？

歩いてきた！30分だけど気持ち良かった！
このスレ人がいなくなっちゃったね

コンタクトを外すのを忘れてウォーキングに出てしまった。
風が強くて目が開かなくて、20分で引き返してしまったｗ
夕方にまた出よう。

>>30
30分でも汗が出るよね。私も少しだけ歩いてきた。汗が出まくった。

いつも最初は新鮮で楽しめるんだけど、次第に飽きてきて続かない・・・
音楽やラジオ意外に楽しく続けられるアイテムってある？

>>30
私は頭の中で何歩歩いたか数えてる
今まで音楽ききながら歩いたりしたことないな

美脚・美尻をてにいれたいよ

私は音楽派だけど、TSUTAYA行くのめんどくさいから古いのしか聴いてない

もっぱらようつべから曲もらってる
ビレッジピープルとか

久々に1時間だけウォーキングしてきた！
いつも歩く道に桜並木があるんだけど、満開でライトアップされてて凄く綺麗だった
明日も行こう

桜いいね。
買い物がてら歩いてきた。

やっと暖かくなってきたね
久しぶりに仕事帰り一時間歩いて帰ってきたよ

疲れたけど心地よかった、仕事のストレス解消できるし

明日はお休みなんでこれからゆっくり寝て、
昼間ゆるく花見がてらウォーキングしてきます

本当、暖かくなってきて気持ちがいい！
春の土の香りとか、ジャンパーが薄手で軽くなった開放感とか、清々しいわ

今日初めて５キロ歩けた！
楽しいね。
また今日の夜も頑張る！
ずっと続けよう。

11,000歩行ってきた
もう暑いくらいだわ

みんなスゴイ歩いてるね
私は頑張っても５０００歩ちょいだ。家の周りが東西南北どこ行っても田んぼ
しかなくて歩いていて飽きてくる・・・

>>40
景色に変化がないと飽きるよね
家は新興住宅地なので、歩いても歩いても民家しかなくてつまらない。
かといって、遠出してまで景色の良いなかウォーキングってのも面倒なんだよなあ。

景色飽きるよね。
私もいつも同じ運動公園で飽きてしまったけど、その分歩く事に集中できるし
その間、頭を空っぽにできるキツくない運動、って事で続いてる。
つい物事をくよくよ考え過ぎるタイプの私には、貴重な気分転換の時間

わかる！
私もたまにそういう理由でウォーキングする

>>37わかる。
花粉も少なくなってきたし、ほんと歩くのにいい季節。
もうすぐ田んぼで田植えが始まる時期？
その風景も、見かけるとなんかワクワクし癒される

>>30
「一緒に歩く人」いやマジで。
私はいつも喪兄様ｗと歩いているんだけど
ひとりで歩くよりヒマがまぎれていい。
音楽は、見晴らしがいいところじゃないと怖いよ。
自分もひとりの時はイヤホンして歩いたりするけど
せめて道路側の耳は外して、片耳だけにしている。

あとは、妄想しながら歩いてる。
ここは皇居なの、皇居ランしてる外資系勤務のエリートイケメンリーマンに
その角を曲がったらぶつかって恋が生まれるの。とか考えて
ﾃﾞｭﾌﾌ・・・とか言いながら歩いてる。顔がにやけるのが欠点。

>>33
なんか、歩くのにちょうどいいリズムの音楽ってあるよね。
インザネイヴィー、私のリズムにはちょうどいいｗ

1時間歩いてきた。いつもの道から少し外れたところを歩いていたら
八重桜が満開で、まわりに誰もいなかったので、コーヒー買って優雅に飲んだ。
寒いというか程よく涼しくて気持ちよかった。

みんな雨の日でも歩いてる？
それとも自宅でエクササイズとかしてるの？

雨の日は中止にしてるよー。
濡れて風邪引きたくないからねえ

部屋の中でエアチャリこぎとか、
バタ足ストレッチとかしてる

イージートーン買ったけど、家と職場も近いしあまりたくさん歩くことって
ないから今日思い切って梅田から難波まで歩いたよー
途中から問屋街入ったから飽きずにずっと歩けた
ローカルネタでごめんｗでもがんばったよ

イージートーン、底がふわふわで歩いてて気持ちいい！
脱いだら一気に疲れがくる…

>>34
亀だけど夜桜？
いいねーライトアップとか見てみたいな

今日は1時間25分歩いてきた。最後の方へばった。
音楽聴きながらだとペース上がるね。

>>47
自分は小降りとか、風がないときは傘さして歩くこともあるよ。
誰も歩いていなかったり意外と歩きやすかったりする。
たまに運良く途中で止んだりすると、空気が澄んでいて最高に気持がちいいことがある。

夕食前に軽く歩いてきた
今日はどうにか天気が持ったけれど
雲行きが怪しくて湿った風の中だった
でもその風も心地よかった

土手下で低くジッーーーーと鳴いてうるさいのは
何だったのだろう？

>>49
問屋街とか立ち止まりそう、楽しそうだわ

自宅近くの散策路を初めて歩いてきた。
途中からどう見ても獣道になってなかなかハードなウオーキングになってしまったw
しかし、土の上を歩くのって柔らかくて気持ちいいなと思ったよ。
もう少しすれば道沿いの桜も咲くだろうから、ますます心地よく歩けそうだ。

今日はひとまず45分歩きました。

さてさて雨模様だけど歩くよー

一時間半歩いたー。雨だけど気分良い

自分もこの後食事とったら傘差して行ってくるよ。

こっちは晴れで、あまりの日差しで目が充血してしまった・・・
日傘さして歩こうかなって思ってるー。日傘買いに行かないとなぁ

雨の日もウォーキングしてる人って、服装はどうしてる？
雨天用のスポーティなもの？
長靴でゆっくり散歩感覚でやったらあんまり効果は無いかな…？

今までコンバースのスニーカーで歩いてたけどアウトレット行ったついでにナイキでスポーツシューズ買った
歩き心地が全然違い過ぎてびびった
あまりにも歩きやすいから普段よりも長い距離歩いた
ますますやる気出てきた

さて今から準備していってきます〜

今日明日休みだから思いっきり歩きまくるぞーと思ってたら生理きちゃった…
一気にテンション下がった

早朝ウォーキングしてる人いる？
夏期間は朝4時から一時間半くらい歩いてる
歩くだけでも気持ちいいけど、早朝は特に気持ちが良くて爽快なんだよね

もぅ何年も歩いてるのに ここ数ヶ月でアキレス腱炎になった
歩いてる内に楽になってくるから放置したら悪化した orz
左足だけだったのに右足もヤバイ

アキレス腱休めなくちゃイケナイんだよね
でも歩きたい

まずは安静にし治さないと！
次回のウォーキングの計画でも立てながらゆっくり休んでみては？

ツーデーウォークてか大会に参加してる人いる？
一人で参加してて寂しいわ

久々に５０００歩くらい歩いてきたー
>>68
興味あるけど参加した事ないや・・
ああゆうのって家族連れや高齢の人が多いイメージなんだけど実際はどう？

川沿いや用水路沿いとかは信号も少ないし
まーっすぐなのがいいなあ

>>69
20キロコースは家族連れや友達で若い参加者が多い
30〜40キロは高齢者や一人参加が多い

>>70
でもウソコがよく放置されてる

今日は1時間歩いてきた
10時頃から歩いたけど日差しが強かったから明日はもっと早い時間にする

>>72
それが嫌なんで川沿いはあ歩かないようにしている

連休中、ほとんど歩かず酒飲んだりスナック菓子やファーストフード食いまくり
今日５時から歩いてくるよ
目標１０キロ

履くのが２回目の靴で若干の不安を打ち消しながら
ウォーキングにでたら、やっぱり小指が痛くなった
でもこのところさぼりがちだったので、いつもより距離を延ばして歩いてみたものの
帰り道で馴染まない靴にも疲れ、近道して帰った来た
結局、小一時間でいつもと変わらない距離になってしまった
おまけに小指に水膨れ
何だかなぁ…

虫の大群で明日は雨になりそうな

３時間で２万歩歩いてきた
最近日が落ちるの遅いんで、日焼けしないよう暗闇歩くの好きな喪女には辛い

>>76
靴に余裕あるなら靴下2枚履きオススメ

>>67
アリガトウ

アキレス腱炎は痛いけど歩いてる内に楽になってくるんで
悪化させる人が多いみたいです
皆さんもアキレス腱に痛みが出たら無理せず暫く休みましょう

普段は街中を歩いてるんだけど今日はコース変えて森の中みたいな遊歩道歩いてきた
散歩のおじいちゃんとかランニングの兄さんとか沢山いたよ
主におじいちゃんが多い
自然の中歩くのは気持ちいいね

家から成田山まで歩いた
４０キロオーバーやね
さすがにしんどかった

よし、今から準備して行ってくる
準備に時間がかかるんだよなー
17:30に家を出るぞ

二時間歩いてきた。
小雨だったけど、程よく冷たい気温で気持ちよかったー。

みんなすんごい歩いてるんﾀﾞﾈ

ウォーキングシューズを買おうと思ってるんだけど、5000円くらいのと10000円以上のでは
やっぱりそれなりに違うのだろうか
ちなみに今はいてる靴は3000円くらいの安いスニーカー

普段夕方に歩いてたけど今日初めて朝ウォーキングしてきた
７時に出発したんだけど結構日差し強いね
明日は６時にしてみよう

ごめん長文ですm(__)m
キモなのでいつもは暗くなってから歩いてるんだけど、用事のついでに今さっき歩いてきたら、
後ろから小学生が走ってきて追い越されたまでは良かったんだけど、
何回もこっち振り返るもんだから他人から見たら私が追いかけてる？みたいに見えるとヤバいｗと思って曲がり角まがったら、
近所のリア充グループが歩いてきてｵﾜﾀ＼(^o^)／
しかもいきなり現れた私に驚いた一人が側溝にヒール引っ掻けて足捻ったらしく、「大丈夫〜?」とか「マジキモいよね」とか聞こえる始末＼(^o^)／

ウォーキング始めたら毎日歩かないと気がすまない体になってしまったけど、やっぱり明るい時間帯は駄目だなと改めて思ったわ…

暗いと襲われない？

>>87
リア充も運動して脚鍛えてればそんな事にならなかったのにねw
私もコミュ障だから知ってる人に会うの嫌だよ。
暗くなってからキャスケット深く被って歩いてる。
近所で何かあったら容疑かかる自信あるw

>>88
むしろこっちが襲うんじゃないかと疑われるレベルなもんで…

>>89
(・∀・)人(・∀・)
私も真っ先に容疑者に挙げられそうｗ

喪だけどやっぱり夜道には気をつけてるよ
より安全な道と時間帯（６時〜８時ごろまで、９時前には家に帰る）
こまめに後ろや周囲を確認
何かあった後では遅いからね

スコップ持って歩いてる

（｀・ω・´）
これから歩いてくる!

久しぶりに仕事帰りに歩いたら小さい虫の大群が飛びまくってて気持ち悪かった…
フルフェイスのヘルメット被るくらいしか対策ないよね？

>>94
虫のかわりにおまわりさんが寄ってきそうだｗｗｗ

>>94
つキンチョール



…ぃゃ、うそ
マスクで鼻に入るのは防げるよ　　暑いけど

>>95そしておまわりさんと脱喪フラグが立つんですね、わかります

ウホッｗおまわりさんｗ
いやブスだからヘルメット取ったら終わりだ…

皆は気にならないのかな？虫
目とか髪の毛とか絡まりそうだしも〜両手振って頭振って既に不審者だよ

こんなんあったよ
養蜂家みたいだけどw
ttp://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1108748

ちょっとモンベル行ってくる

ウォーキングはじめてからすごく寝付きが良くなった

>>101
私も!程よく疲れてるのかな。

>>53
>土手下で低くジッーーーーと鳴いてうるさいのは
>何だったのだろう？

電灯じゃない？

ｼﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰって鳴きっぱなしなのは
みみずだーってーおけらだーってーあめんぼだーってー
みんなみんなー生きているんだ友達なーんだー♪　の「おけら」だよ

雨だけど暇なので傘差して行ってこようかなぁ。今から準備します。

>>104
あれって、おけらなの
草むら辺りから聴こえてたわ

7じから２時間歩く がんがる

夕方になったら行く予定。少し早いけど準備する。

3DSをすれ違い設定しながら40分ほど歩いてきた
駅周辺を通ったから6人とすれ違えたー
帰りに寄った薬局で「サンプル入れときますねー」って言われたから帰ってきてwktkしながら見たら尿漏れ用のナプキンだった…

全員サービスだったんだよ喪だったからじゃないよ
だってあなた尿漏れしてそうだからサンプルどうぞなんて言えないじゃないか
うん…どんまい

>>110
何気にヒドイｗ
でもありがと
実際尿漏れ経験はあるんだｗ

１万２千歩いってきたよ！
gps欲しいわ

つか、ヴァームって結構効果あるね！

ヴァーム効果あるかもしれんが味がエグくてマズすぎる
ヴァームウォーターが一口で吹いて残りを捨てた
人生唯一の飲み物だわ

そう？
アマゾンで粉末買ったけど、３００ミリリットルくらいの水で溶かすといい感じ
（本当は５００ミリリットル）
ヴァームじゃなくても類似品で安いのあれば良いね

ウォーキングの効果が見えてくるとモチベーション上がるね
太ももと腹が痩せてきてかなりテンション上がってきてる
特に太ももがグングン引き締まってきてて嬉しい

≫116
すごい！太ももってそんなしまるの？
わたし、一週間とちょっとで、一キロ痩せた以外違いがわからん。。
どのくらいの早さで歩いてる？
太ももの肉殺したい

>>117３月から１時間〜２時間のウォーキングを週２で始めて、細くなってるなとは思ってたんだけど今月になってから試しにショーパンを履いてみたら劇的に細くなっててびっくりした
それでやる気が出て最近は歩くのを週３〜４回に増やした
元々太ももだけがやけにぷよぷよだったから一番効果が出てるのかも
緩やかな坂道が多いコースをわしわし歩いてるよ
腕を大きく降って大股で自分で出来る限りの早さで歩いてる
たまに競歩ごっこしたりしながら
続けてれば絶対効果出てくるよ
頑張って！

今行ってきたら見知らぬカラスにﾌﾝ引っかけられた('A`)

２時間半歩いた
疲れた(´△｀)ｱｧ-

３時間くらい歩く がんがふ

昼間は人目が気になってダメだわ。
こーゆーのってアスペなのかな、、

私も気になるから、裸眼で歩く。
近眼だから、ある程度人の顔がぼやけて気にならなくなるよ

最近日が長い＆暑くてうんざり
早く秋になって欲しい

>>118
117です。ありがとう！
がんばる！
今日も歩いてきた！
痩せて綺麗になりたいから、腕も思い切り振って、
腰もひねりながら大股で歩いた。
早さが足りないと思うから、がんばる！
励みになります、ありがとう。

今日は7時に起きて25分くらいに出発
久々だったから4kmちょっとの50分コース。
帽子とUV黒縁メガネかけてる。
私も絶対に知り合いに会いたく無い！！ばれたくない 笑
サングラス買おうか迷ってる。
そしたら顔わからん。
新しいコースみつけないとなあ。

昼間、人の目が気にならないように裸眼でウォーキングしたら犬のフンを踏んだ私が通りますよ('A｀)
外に出る時はちゃんと見えた方がいいよ

レーシックしてる私は勝ち組？？

今日久々に早朝ウォーキングしてきたけど四時台でも既に明るいねえ
夜明けの静寂とした住宅街の雰囲気がたまらん

早朝ウォーキングしてる喪女の方々に質問です

自分も早朝ウォーキング挑戦中なんですが、
歩き終わったあとの頭痛が酷い…
薬飲んでも楽にならないんだけど、これってよくある事ですか？

>>130
朝ご飯食べてから歩いてる？
糖分が足りてないと偏頭痛が起こる場合があるみたいだよ
自分は頭痛じゃなくて貧血タイプでバナナ1本かパン1個食べてから歩くようにしてる

>>131
ありがとうございます！130です
確かに！朝ごはん抜きで歩いてました…
早速バナナ買ってきたので、明日は食べてから歩いてみます！

歩いてくる
夕食のとんこつラーメンと唐揚げを何としても消費してしまわねば

夜7時から歩いてるんだけど、なんか人目が気になるね。
結構、目線合うし。
でも、あんまり遅い時間も危ないし。

一時間半歩いてきた。まだ引越て間もないからどのみち歩いても新鮮。結構歩いてる人や走る人がいて励みになる。
明日は反対方向に歩こうと思う。

明日ははやく起きて二時間歩こうと思う。
今時間あって、よかった。。
今日朝歩いてたらイケメンらしき人いて、ダイエットではなく、
健康の為ですって思いながら歩いた、、

今日の昼間２時間歩いたけど結構よかったよ。
自分が思うほど人は気にしてないはず。

明日から、早朝ウォーキング始めてみよ
フォームとか難しいそうだけど、どうしてるんだろ？
まずは、デューク式を参考にして始めてみる

やると思うけど
ウォーキングも、まず最初に
ウォーミングアップ（準備運動）して
筋肉、スジ伸ばしてから歩き始めてね

今日は寝坊してしまって早朝ウォーキング出来なかった。
明日こそは早起き！！
皆を見習うぞー！！

>>139
ありがとうございます。
参考にしてみます。

久々に早起きして、１時間くらい歩いた
やっぱ、歩きって以外と難しいわ
でも、気持ちいし、これなら継続できそう。

8じから11じくらいまで歩きたい のしのし

今日は反対方向に一時間強歩いた。
公園の階段がキツかった。
明日はまた違う方向に行ってみる。

おはよー
今日は8時起床で、7.4km歩いたり走ったりしてきた。
今までのコースからまた新しいコース探しながら。
より、人通りが少ないところ発見して嬉しい！
ジョギングって、痩せそうだが尻とか乳が垂れそうで怖いね

オクは相手の性格や人柄がよくわかるな

↑誤爆です申し訳ない

>>144
あさからおつかれさまです
尻は運動すればするほど上がるんじゃないかな？
逆に乳はしっかり固定しないといけないらしいわ

う〜早朝の運動が出来ない。
今日は夜ウォーキングしたお
明日からも続けたい。

おはよう
最近ウォーキング始めたけど連続で5キロまでしか歩けないorz
31なのに体力がなさ過ぎるわ

仕事帰りに新宿〜池袋間をがつがつ歩いてる。
月20日くらいで半年経過
ヒールで歩いてたせいか物凄いふくらはぎになった

ウォーキングシューズ買うべきか…

>>150
都会に住んでるの大変だね
皇居とか歩いたら気持ち良さそう！！

>>149
初めから長距離歩ける人なんていないよ
継続は力なり

>>150
ウォーキングシューズすごい捗るよ！
わたしは普段ヒールのある靴はあまり履かなくてバレエシューズみたいなのが多いんだけど
すり減るのが悩みで、プーマのウォーキングシューズみたいなやつを買ったらサクサク歩けて感動した！
歩く速度も速くなるから消費カロリーも増えてすごう良いだよ〜

>>147
そうだね、尻は上がるか！
乳は普通にブラジャーだけなんだが、みんなもそうなのかな？
走る時はさらし的なものをつけた方がとは思うけど、、
Bでも揺れる、、

今日も早起きしてあるこー！
痩せなーい

ウォーキング中に見掛けたお地蔵さんや雀やカラスに心の中で「おはよー」と言って歩くのが好き。

寝坊した。
8：43出発
1時間26分歩いてきた。距離と時間が伸びてきた。
8.5km歩いたなんて信じられん、、、
ウォーキングすると、食事にも気を使いたくなってきて、
今タニタ食堂のレシピをみている。
がんばろ。

でも暑くてへばりそうだったからみんなも気をつけてね

乳揺れが気になる人は
ウォーキングよりサイクリングの方が良いよ。

その乳にチンコ挟んで気持ち良くして欲しい。

御礼にカルピス飲ませてあげる。

憂鬱な気分だったがウォーキングしてきた。
今は爽快な気分だが、家を出るまでに気分を奮い立たせるのに３０分位かかる
どんだけ出不精なんだ自分orz

>>160
わかる！
装備は万全か、上着は邪魔にならないか、半袖だと寒くないか、携帯の充電あるか、みたいテレビ迄に帰ってこれるだろうか

って色々考えるけど歩き始めれば全部どうでもよくなるし
みたいテレビもちゃんとみれるっていう
スピード上がってきて最近本当に楽しい

嫌なことがあってしばらく外も出たくない気分だったから二日サボってた。
やっとやる気になったので五時から出て只今早朝ウォーキング中。

約二時間歩いて来たー。疲れた

>>163
2時間とか凄い！お疲れでした〜

自分は、取り敢えず1時間以上歩けるようになろう…
歩きやすいBGM発見したから、明日の朝も頑張るぞい

みんなどんな服着て歩いてる？
ネットでジャージ上下を買ったんだけど、痒くて仕方ないから捨てる
一万くらいしたのに悔しい

綿100％がいいんだけど、今は暑いから上はTシャツでいいとして、下は何はけばいいんだろ
スウェットだとパジャマみたいでだらしがないからやめて、と母に懇願された
汗がだらだらになるから涼しいやつで、見た目もみっともなくないもの、おすすめありませんか？

普通にニッセンで買ったジャージの上下で歩いてるわ
そして首にはタオルか手ぬぐいを巻くｗｗｗ
夏場だとこの首タオルが絞れるくらいの汗かくから
見た目のみっともなさは諦める

これからの季節なら下はハーフパンツとかでいいんじゃね
ウォーキングしてる人達の中には
短いスカートとレギンスみたいなスポーツウェア（名前わからん）
の人が結構いるけど

イオンで動きやすいスポーツウェア売ってる

私は正月にスポーツオーソリティで買った福缶に入ってたジャージ着てる
ウインドブレーカーか？この時期でもそれなりに着られるよ

>>166
レスありがとう
ジャージが良かったんだけど特に汗をかいたときにものすごく痛痒くなるから綿じゃないとダメということが発覚した
ユニクロの綿のハーフパンツをパジャマにしてるのだけどウォーキングもそれでいけるかな
格好ばかり気にしてても仕方ないけどね
短いスカートとスパッツの組み合わせかわいいよねーマラソンやってるアイドルとかよく着てるよね
でもわたしデブだから似合わないから諦めた

>>167
レスありがとう
イオンか！近くにあるから覗いてみよっと
さりげなくウォーキングしたい
じゃないと近所の人がいちいちダイエット？えらいねーとか話しかけてくるたび嫌な気持ちになるんだ

>>165
私はg.u.のスポーツウェアを買いました
安いわりに機能的だとおもいます（吸水速乾・メッシュ素材）
着心地もさらっとしているので着ていて楽ですよ

もしかしてコリン性蕁麻疹もち？

よっしゃ今から行ってくる

>>170
一瞬宇宙人設定だったアイドルが浮かんだ

自意識過剰なんだけど歩いてるとき人の視線が気になる…。信号渡る時とか。
夜勤の仕事してて、昼に起きるからどうしても歩く時間が昼間になる。
夕方には風呂はいったり仕事の準備したりで忙しい。朝方４時とかに仕事終えて帰ってくるからそれから歩きに行こう！と思って歩いてみたらやはりクタクタになった。たち仕事なので、それを終えてから運動はなかなかきつかった。
やましいことしてるわけじゃないのに、昼間歩いてるとニートになった気分になる…。ちなみに服装は普通の普段着にスニーカー、カバンまでぶらさげてる

そこでニートと思わずに
主婦になった気持ちで出陣しろ

自意識過剰はあるかも
ウォーキングを始めて周囲の人達の歩き方が何気に気になる。
歩きは、身体年齢がストレートに出る気がする。
思ったよりフォーム作りと言うか身体の使い方が難しいな

がつがつ歩けるヒール探してる！
どこの、おいくらぐらいの履いてる？

マルイのラクチンきれいパンプスが気になってる

ウォーキング＋スロージョグを始めたけど、汗だくになるのが想像以上にストレス発散になって気持ちいい
ダイエット目的だけど、最近特にお尻とももの境目が緩んできておばちゃんぽくなってきたから、これでヒップアップするといいな…

みんな歩いてるときのフォーム？って結構しっかり足あげて
いかにも、歩いてます！みたいな服装なのかな？

やっぱり普通にただ歩いてるだけじゃ意味ないのかな

>>178
以前の職場は自宅から4kmくらいだったので歩いて帰ってたのだけど
お気に入りの靴とかだとどうしても丁寧に歩きたいからゆっくりだった
食事にも気をつけてたというのもあるけど三ヶ月で10kg痩せたよ
元が165cm/65kgのおデブちゃんだたというのも大きいけどさ
でも男の先輩もウォーキングダイエットしてて172cm/62kg→56kgになって痩せすぎで気持ち悪かった

体重が減らなくなったら運動強度が足りない証拠、というふうに捉えたらいいかもね

>>178
フォームは、身体の軸を安定させて腰を高く、着地ラインを一直線にして、姿勢を意識して歩くようにしてる
慣れると、自然にストライドが大きなってピッチも上がるようになるかな

ニートと思われたくないって発想はなかった
普通にいつも昼間歩いてるわw

ニートだけど日焼け止め塗るの嫌だから今の季節は夜歩く事にしてる
暗いから薄着でも着にならないし風が心地よい

>>182
確かに日焼けどめは塗りたくないよね

今日は満月が綺麗だー

今日は部分月食だったんだよね
もう終わっちゃったかな？
こっちはクモでよく見えない

昼間は肌が老化するから歩かない
埼玉だけど昼間は空気が汚くて、あんまり歩きたくない
下水のにおいが酷い

夕方前、
もう大丈夫だろって油断してたら
後で日光アレルギー出ちゃって
かいーかいーorz

紫外線甘く見ちゃダメだわ

日光アレルギーって、すごく大変そうだね…紫外線に反応して痒くなるの？

これからウォーキング行ってきまーす
昨日は部分月蝕あったから、歩くの楽しかったな…

自分も紫外線アレルギーだよ
耳に水ぶくれが出来たり皮膚が腫れたり痒くなったりヒリヒリしてシャワー浴びれなかったりする

半年続けて痩せはじめたけど、痩せたら痩せたで文句言う奴がいるのな
ちなみにそいつ、私が太り続けていた頃は太ってる事を散々pgrしてきてた
私がどこまでも不幸であり続けて欲しいと願っている変人なので、自分の
思い通りにならない事がよっぽど悔しいらしい
ざま見ろや、もっともっと悔しがらせてやんよwww

>>190
頑張ってるあなたが一番えらいほんとまじで

うおおおおわたしもがんばる！
生理きて激痛に襲われてるが、がんばる！

>>190
いるよねー、そういうみっともないヤツ
素直に痩せたことうらやましぃって言えばいいのにね

私の友は正直に言ってくれたなぁ
標準体重になった時は凄く痩せたけど辛口で言うとあともうちょっとだねとか言ってくれた
で、５キロくらい追加で痩せたら今度は痩せすぎとか言い出して
ご飯食べろよーと食事奢ってくれたり

まぁ今はしっかりリバウンドしてますが。
さて、今日も歩きに行ってくる

私は友達に痩せてよ！お願い！！って言われてダイエット始めた
その子と出会って6年たつが、40キロ太った私を見て嫌われてもいいから痩せろと言うと決めてくれてたらしい
やっと10キロ減った…
あと30キロ！

>>194
１行目を読んで太った友達と歩きたくないのかひどい友達と思ったが
２行目読んで>>194の健康心配してくれてるんだなとわかった
いい友達だな
大切にして30キロ痩せろよ！

いい友達すぎて泣ける
是非頑張って、目標達成したらここでも報告しておくれ

いい友達だ！！
でも15ｋｇくらい太った時点で言ってくれた方が親切だなｗ（･∀･）

これからの時期河原とかカップルに遭遇するから嫌だ
消え失せろ

私もつい先日カップルに遭遇してpgrされたわー
花火する集団も夏に向けて増えてくるからちょっと憂鬱だけど
音楽のボリューム上げて無視して頑張ろうと思う

お互い好きな事してるんだから干渉しなければいいと思うんだけど
デブが痩せようと必死こいて運動してる姿が滑稽みたいでよく笑われたり
ジロジロ見られる事が多くて凹む。

あーわかるわかる
私の所の散歩コースかなり景色が良くて海で最高の場所だからDQNが凄くいる…
スピーカーで爆音鳴らしてるDQNやBBQして騒ぐだけ騒いで後片付けしたいDQN…
昨日歩いてたらヤンキー女にキッショ！何kgあるん？って言われたorz
聞こえるように笑いながら！！
音楽聞きながら歩く事に決めたよ
愚痴ごめん

うわぁ…本当にそういう事言う人いるんだね…酷すぎる…
私はpgrされてるの聞こえるのが怖いから、
遮音タイプのイヤホンで音楽聞いて とにかく自分の世界に入る事にしてる。
散歩中のおじいちゃんに挨拶されたのに、うっかりスルーしてしまうのが難点だけと…

>>201
特に私が歩いてる所は酷すぎるんだTT
この時期になるとアホしかいないTT
ウォーキングしてる人走ってる人そしてDQN…
花火してはいけないのに当たり前のように花火してて打ち上げ花火をウォーキングしてる人に向けて怪我させた事件もあったくらい
土日は運動する人が居なくなってDQNだけになる

人目が気になるから薄暗くなってから歩くようにしてるんだけど7時でもまだまだ明るいなぁ
夕飯の時間がますます遅くなってしまう…

食べてから行くとか

>>204
胃が弱いから食後だとお腹ｷﾞｭﾙﾙﾙってなるんだよねｗ
あの感覚が嫌だから空腹時歩くのが一番合ってるみたい
というわけで暗くなってきたから今日も頑張って歩くぞー

>>202
通報してやれば？

てか、花火とか爆竹遊びでニヤニヤしてるヤンキーのが明らかにキッショイわ。
私の近所の河原にも夏になるとたむろってるわ。どうせ金なくて他に娯楽も見つけられない、
頭悪い生きる場所ないしょーもないゴロツキDQNほんま迷惑だよな。死んだらええのに

>>206
同意。
ほんとその通り。

昨晩、会社帰りのリーマン集団に茶化された


女も居たから調子乗りやがって死ね糞が

運動してる人茶化すって一番かっこわるいわ
本当にそう思う

わかる
会社帰りのリーマン集団もDQNに負けず劣らず糞だよね
若い奴もジジイも調子づいてるから、何言われるかと思うと怖い
自分が歩いてる道の向こうから来るの見えたら、反対側に渡ったりしてるよ

ネットで注文した飴が本日届き
食べてみたら手が止まらず、３個も食べてたｗ
まだ手が出そうになるので、昨日梅雨入りしたが
午後から晴れてきたので、歩きにいけとのお告げだな

雨降ってるけど、ちょっと歩いてきたよ。
雨の音好きだから楽しく歩けた！

>>210
大体、不細工でダラシナイ集団だよね
自覚がないところが本当にキモい
夜の街中は、避けた方がいいよ
早朝なら、まず遭遇しないと思う

郊外の大手大企業なら、(近所迷惑として)苦情言うのも一つ

馬鹿にしてる奴らだって将来急激に太ったり病気患ったりして、
若い時、もっと真面目に運動しときゃよかったな…って後悔する事があるかもしれないのにね。

流れをぶった斬っちゃって申し訳ないんだけど
みんな生理中もウォーキングしてる？
私の場合、生理予定日辺りから 何かと理由付けてウォーキング中止してしまうんだ…
直前は食欲増加して体重増えるし、もうそれだけでストレスだよ…生理中でも歩けば効果あるのかな？

出血量が多い2日目までは休むか体調が良ければ距離を短くしたり
速度を落としてブラブラと散歩感覚で歩いてるよ。
情緒不安定になる月もあるからそういう月は多少無理してでも
歩くようにしてる。歩いた方が気分的に全然違う。
3日目からは普段どおり歩いてる。

あと主治医に聞いた話だと生理中（特に酷い時）に歩く場合は
程度の差こそあれ誰でも貧血症状になっているとにかく無理しないこと。
だるいなあと思ったら休む、水分をこまめにとる、飴なんかで途中に一回は
鉄分や糖分塩分の補給をしっかりとするといいって。
自分で思っている以上に生理中は体に負担がかかるみたいよ。

>>215
ダイエット目的な自分は生理が終わったやせやすい時に集中してウォーキングしてる。
生理前や最中は歩くの完全に休む。
でも、しっかり休んだ分次歩く時にとりかえすぞ〜って俄然やる気になったりするし。
個人的な意見だけど、そうやってメリハリつけてるから長続きしてる気がするよ。

今日は３時間歩く！食べ過ぎた

>>216
色々とありがとう！
散歩程度でも、歩けば精神的に楽っていうのはあるかも…
のんびり歩いてみる事にするよ〜

>>217
そうそう
排卵日辺りまでは頑張るんだけど…
自分は元々飽きっぽいから 一回休むと復活するのに時間が掛かるんだ…
そういう風に考え方を変えるのも必要なのかな
ありがとう！

これからウォーキングをはじめたいけど何も知らない喪女ですが
何から揃えたらいいんですか？
初めの方はどれぐらい歩けばいいんでしょうか

>>220
とりあえず歩いてみればいいと思います。
揃えるものはおのずとわかります。というか欲しくなります。
↓基礎知識の参考に
ttp://www.mizuno.jp/walking/learn/teacher_kuroda/index.html

自分は最初の頃体力が不安だったので線路沿いとかバス停経路を歩いて、帰りに体力尽きたら電車乗って帰ってた。
これから梅雨の時期、歩きにくくなるなあ。

>>220
私はまずウォーキング用シューズ購入→次に動きやすいウェアを買って歩き始めました
歩く距離については、いきなり長距離を歩く自信がなかったので少しずつ伸ばしています
（最初は30分で歩ける距離から始めました）
フォームや歩く早さについては専門のサイトで調べるといいですよ！

夜だけじゃなく通勤も歩こうと思ってウォーキングしてるんだが、会社のBBAどもがなぜか笑うor可哀想な目で見てくる
「喪子さん、今日〇〇通り歩いてたでしょ？www」
「仕事する前から疲れちゃうよwww」
とかうぜー

>>220
地図で２〜３キロくらいのコース設定をして、その日の体調に合わせて何周にするか決めたりするのもいいよ
キョリ測とかを使うと便利。
http://www.mapion.co.jp/route/　

小雨なら雨降ってても歩けるかなと思ってネットでポンチョ買ってみた。
皆さん雨の日はどうしてますか？

雨の日は歩かないよ
３０過ぎてるし、安全第一

昨日、小雨の中でも歩き続ける自分!!に酔いしれて 歩いてみたけど
寒さに耐えきれず15分で帰宅した…orz

雨の日は大人しく踏み台昇降やるよ…

一時間ウォーキングしてきたよー
今は雨降ってない＠大阪
こんな天気が毎日ならいいのになぁ。
夏来ないで欲しい。暑いと余計疲れる

身長160�pの人は70�pの歩幅で歩くのが効果的らしいけど、歩くというよりステップみたいになる。これで60分歩けるか心配だ。今までは歩幅少し広めの早歩きだった

暑いと何もしてなくても体力消耗するよね…
今のうちに歩きまくって夏バテしにくい体作りにはげむよ

真夏は夜もしばらくは明るいから、夜歩くようにしてたな、去年の夏

今から行ってくる
夜中風すごかったなと思ったら今窓覗いたらとってもきれいな青空でなんだかわくわくしてきた

仕事帰りに靴履き替えて２時間ウォーキングしよう
明日から暫く天気悪いみたいだからその分たくさん歩きたいな

今日は午前中1時間ウォーキングして美味しいと評判のパン屋寄って帰宅。
パン食べ過ぎてしまって運動は無意味になってしまったが、まあまあ美味しかったからよしとする

二時間もウォーキング出来ないや。。
いつも五キロ一時間のみ
あまり効果ないのかなー

３０分でも効果あるみたいだよ
大事なのは出来る限り毎日やる事みたいだ

短時間でも、お腹をぎゅっと引っ込めた状態で胸をはって歩くと結構きくよー

今日は一周サボったので６キロだけ
約一万歩

サボって六キロかぁ
みんなすごいや

通常コースでも4キロしか歩けてない自分…
これ以上歩くと、腰痛が再発するから無理も出来ないしなぁ…歯痒い
とりあえず、明日は頑張って5時に起きよう

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　　　　|::::::::::|　　＼　　　　　　　　　／　　|::::::::::::|
　　 ／|:::::::::::|　　　 ＼　　　　　　／　　　 |::::::::::::|
　　　　　　 　喪だけどやっぱり夜道には気をつけてるよ
　　　　　 　　より安全な道と時間帯（６時〜８時ごろまで、９時前には家に帰る）
　　　　　 　　こまめに後ろや周囲を確認
　　　　　 　　何かあった後では遅いからね

私昔から脚すごい筋肉質で、ちょっとでも運動したらパンパンに張って更に太くなるんだけど、ウォーキングし続けたら遅筋鍛えられて細くなるかな？

道端に咲いてるマーガレットがかわいい(*´∀｀*)

歩いてきたー。
1時間20分くらいで多分9キロ弱。明日から雨だって言うししばらく歩けないかなあ。雨の時もみんな歩くの？
家でやってる運動とかある？

家では筋トレとストレッチやってる
一軒家だったらショコ出来るのになあ
小雨なら外歩くけど明日は台風だからむりぽ

その場で足踏みでもイイみたいだよ
腿意識して上げると結構疲れる

湿気が酷すぎて昨日軽い熱中症になっちゃったよー；
目眩グオングオンで近くにあったベンチに暫く座り込んで
クラックラしながら帰って来た

水分摂ってても汗蒸発しないと熱中症になりやすいから（気温低くても）
みんなも気をつけてね

今日も湿気酷いから怖くて歩きに行けない；

週5で2ヶ月6kmを続けたらふくらはぎがパンパンになったorz
マッサージもしてるんだけど浮腫がとれないままで凹む

そのうちむくまなくなるから無問題♪

ウォーキングに慣れたので調子乗ってジョギングにしたら膝壊した。体重重いのに無理して走ったのがいけなかったのか。治るまで食事制限のみ。[朝]ダイエット雑炊34キロカロリー[昼]ダイエットラーメン130キロカロリー[夜]500キロカロリー 計664キロカロリー

膝腰悪い人は水中ウォーキングがいいらしいよ
うちは親子そろって肥満体形で最近おかんが膝を壊したんだけど、
安静状態が長く続くと筋力が減って余計に膝を痛めやすくなって悪循環だからとにかく筋トレしろと医者に言われてた

膝を痛めるのは、シューズの問題もあるから、走るなら専用のシューズを選んだ方がいいよ

>>249
それは摂取カロリー少なすぎ
体壊すよ

広い公園周回してるんだけど、ジョギングの奴って抜いてくとき
スレスレ通ってく奴多くてうざい
広い道で、わざわざ端っこ歩いてるのに、テッシュ箱一個半くらいの至近距離で
抜いてく奴多すぎｗ　うぜえｗ臭えｗ

家のウォーキングマシーンで歩こうと思って
昨日ようやく室内履きスニーカー買った
値段ピンきりだから　とりあえず3900円のにした。
ネットでいろいろ調べていくうちに他のスニーカーも欲しくなってきたょ

今度　外歩き用のスニーカーも買わないとｗ

ほんとうは　10000万ぐらいのを半額で買いたかったんだけどｗ
履いたらあまりかわらないつーか、
それなら新作の安いの、と思ってとりあえず値引きなしのにしてしまった

>>256
10000万のを半額！？
それでも十分お高いわ・・・（･∀･；）

>>256
セレブさんじゃないすか

>>256
歩く身代金

ともだ○んこー！！

一時期エアマックス刈りってはやったな

　　∧,,∧
　 (；`・ω・）　　,
　 /　ｏ={=}ｏ , ', ´
､､しー-Ｊミ(.@)ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗａｉｒｍａｘ

声かけてくる男うざい。挨拶程度にして欲しい
毎日逢うから気まずくなるんだよね。しかもみんな不細工（イケメンでもこわいけど）
なんのために歩いてるんだかｗ　おもしろい小町みつけたから貼っておく

http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0427/128029.htm?o=0&p=1

>>263
小町ﾜﾛﾀ >>263に声かけてくる男かもねw

それにしても、普段からもそこそこモテてるの？勝手に一目惚れされて迷惑なんだろうけど凄いね〜！

ウォーキングしてる→ダイエットしてる→男に飢えてる→簡単にヤれる

>>253 ジョグスレ見たら、あっちはあっちでウォーキングしてるやつ邪魔って思ってるからねぇ。
距離稼ごうとしたくて外端走りたい人もいれば、タイム意識してるから内端走りたい人もいるだろうし。

>>264
おじさんがほとんどで、たまに若い人いるけど、絶対無職でしょ？＞って感じの人。
もてもてじゃなくて田舎で出会いない人多いってのもあるし、車社会で、運動する人少ないから、
ウォーキングとかしてて出会い目的だと思われてるんだろうなｗ
ちゃんとスポーツしてますって感じの服装してるんだけどね。
挨拶くらいしてもらったら気持ちいいけど、こんどお茶でもしませんか？とか初対面からないわｗイケメンでも怖すぎｗ
男は女の恐怖心わかってない。つかつか真顔で寄ってこられたら、ガクブルだよ。マジでｗ
てか　楽しみでやってるしストレス発散のかねてるから、ほっといてほしい。
小町おもしろいでしょ？男はAVの見すぎｗ

歩いてきた
最近明るくなってきたから外出るの怖いｗｗ

知り合いのヤギ引っ張ってウォーキングしてきた
道草食べないいいこ
はや歩きだから運動になったよ

波照間島にでも住んでるのか…？

最近おじさんが気持ちわるいっていうか怖い
父親もおじさんに見えてあまり近寄りたくなってきた　病気かな

>>269　どうぶつと歩くの楽しそう！！
ヤギってゆっくり歩きそうだけど、早歩きなんだね。いいこだね。
うちの亀じゃむりだ…　ポケットに入れるしかないわ

かわいがってるヤギもヤギ汁にしちゃうって本当？（･∀･；）

うちの犬は散歩中に疲れちゃって動かなくなるから抱き上げないといけないはめになるんで遠出できない
小型犬じゃなくて普通のでかさの柴犬なのに

ヒージャーがウンベウンベすんど〜♪

>>269
ハイジ乙！

ヤギ引っ張って私も歩きたい！

ヤギってパチンコ玉みたいなンコするよね
フィーバーしちゃいました〜！！ ボロボロボロボロボロwww って

犬みたいに「1本！！」じゃないから始末が大変

ヤギ連れて歩いてもいい所だったらヤギのウンチは肥料になるのでは？

おしえて〜おじいさん〜♪

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY05DfBgw.jpg
さぁ歩こう！

>>249
栄養が不足すると最初に落ちるのは筋肉。
脂肪を落とすには運動しながらじゃないと、体が弱るし老化が進む。

最近雨ばかり

雨天中止上げ　梅雨ぬけるとあのムワって暑さが待ってる　汗かけて気持ちいいけど

ああ　早く仕事終わらんかな　歩きたい

カッパ捗りすぎワロス
フードを深めにかぶって顔を隠しながら歩いてる

>>286
フード前方が透明になってるやつ？
顔びしょ濡れにならないですか？

>>287
そうそう。前部分が透明だから一応前は見えるんだよね
顔はびしょ濡れになるけど化粧も何もしてないから問題無し

最近足痛いから、ジョグからウォークに切り替えましたｗ
上のほうでナンパの話し出てたけど、けっこう男が女に声かけてるの見ますね。
私も気になる人いるけど、その人ウォーク組だからちょうどいいかもｗ
ただ声かけはないかな・毎日いる人だから、気まづくなったら可哀想でｗ
身長180くらいあって坊主でマッチョで、ホモみたいな人だけど、ちょっと根クラっぽくて
黙々と歩いてる姿大好きｗ　あ〜声かけてこないかな〜ｗ

>>289
その人ホモなんじゃないの？TT

早すぎたんだ…腐ってやがる

>>291
なんのこと？

ところでウォークしてるときみんな腕元気一杯に振ってる？
おばちゃんとかすごい元気に振ってるけど、あれ恥ずかしい。
でもあのフォームのほうがカロリー消費するんだよねｗスピードも出るし・・

>>292
三倍くらいカロリーが変わってくると聞いて恥ずかしくても腕は振るようにしてるよ！

ダンベル持って歩いてる人見たよｗ
腕ふるくらい恥ずかしくないよ！

カロリー上げるならノルディックウォーキングという手もあるけど
マイナーなんだよねえ

街中だとストック持つのがちょっと気恥ずかしい
足首に巻くダンベル？を使っている人を見たことあるけど、効果はどうなんだろうか

>>296
借りてやったことある。
手首が150ｇ、足首が300ｇという超軽量のものだったので
最初は「楽勝じゃんｗ」と思ってたけど
20分もしたら、こんちくしょーって気分になったよｗ
あんなに軽かったのに！なんでこんなに今は重いの？って思ったｗ
ちなみに、手足はめちゃくちゃ疲れました（当社比）。

ペットボトルに水入れて持っていくといいよ
重いと思ったら水を捨てればいいし足すのも自在
のど渇いたら飲んでもおk

あまりの蒸し暑さに途中でアイス買って食べちた
てへぺろ♪

歩き終わった後服がずっしりぐっしょりびっちゃびちゃなのを見ると大変満足感を得られる
一緒に歩いている50代の母はなかなか汗が出ないので触らせて自慢してしまうが大変嫌がられる

>>300
そのうちお母様も汗が出るようになるよ
ソースは私の母

そうなったら仕返しされるね (^o^)

>>292
おばちゃんやおじさんのフォームはあまり参考にしない方がいいと思う。
逆に反面教師の場合がほとんど

>>296
ダイソーで脚に巻くウエイト買って使ってたんだけどテレビで金哲彦さんが
歩き方が変わってしまうのでウエイト入れたリュックを背負う方がいい。って
聞いて今は使ってない。　
使う筋肉が変わるとバランスが崩れてよくないらしいですぞ（･∀･）

ドシャ降り中止さげ　いやあげ

早く梅雨明けしてほしいね
雨だと歩きにくい

ウォーキングしてたら浴衣着てる人が多くて何かと思えばお祭りだった
気が滅入ったのでコース変えて３０分で帰宅

みんな昼間やるときは帽子かぶって日焼け止め塗ってね＾＾
アラサーはわかってると思うけど、若い小帽子かぶってない子多すぎｗ
ダサくて恥ずかしいのかな？　将来後悔するから、夕方からやるのをお勧めしますｗ

いつも４キロしか歩かないのに、今日は涼しいから調子ぶっこいて８キロ歩いたら疲れすぎた…
やっぱり一気に距離を伸ばすとダメだね

最近蒸し暑くてあるく気ゼロ
つくあけたらどうなっちまうんだろうか

今からいってくる
早朝ウォーキングは久しぶり

>>310
体力ある人だね　４時から歩いてから仕事行くのか
真似できない。素直にすごいです

えっ

日に焼けたくないから夜歩くんだけど、怖いから母と二人のときしか出来ない
明日は母がいないから昼間歩かなきゃなので
ロンＴ＋長袖はおり、帽子、マスク、ジーンズ、日傘で頑張ろうと思う

節子、それ不審者や

住んでる地域にもよるんだろうけど、人通り多いとこ選べば夜歩いても平気だと思うぞ
日傘持って歩いてたら日焼けしないだろうけどフォーム的には支障ありそうだし、室内でショコするとかのほうがいい気がする

日焼け止めを使わずに日焼けしないようにするには麦わら帽子がいいってテレビで言ってた
つばが広くてつばの裏が黒か紺の布張りになってるのがいいみたい
でもダサすぎるしつば邪魔そうだし買うに買えないｗｗ

照り返しがあるから、無理　
麦藁帽子で　タオルを目出し帽みたいに巻いて畑してるおばちゃんみたいに
しないといけない。　
そこまでする必要もないかもしれんが、毎日毎日昼間に日光長時間浴びるのは
極力避けた方がいい。

>>311
休みだったんだ
そんなに体力ないww

普段は夜だけど、朝のが気持ちいいな
紫外線も弱めだし

日が沈んだ夜と、今の時期の4時くらいの、少し明るい
って感じの時間帯って、どっちが紫外線少ないの？

日暮れの頃の方が少ないと思ってた。

えっなにそれ聞きたい
夜の方が紫外線多いなんてありえるの？

夜は紫外線ないよ
自分の影がでなくなったら紫外線はでない

20時頃がいいかなと思う

ダイエットの為に､ここ1ヶ月ちょっと毎日2時間ウォーキングしてるけど､最近精神的に歩くのが苦痛になってきた
雨の日でも「行かなきゃ太る」っていう強迫観念がハンパない…
皆さんウォーキングの時どんな事して歩いてますか？
音楽とかは定番なんだろうけど､聴き飽きてしまった

ちょっと立ち止まって、景色眺めるとか、ベンチで休みながら足マッサージしたり、
携帯で、面白いサイト見たり、デジカメもって写真撮るのはまったり、呼吸法やって、頭すっきりさせたり、
人気のないところで、腹筋腕立てしたりと
一心不乱に歩くより、散歩感覚で行くと楽しくなるよ。
それにしても毎日2時間はすごいね。最初は足棒になったでしょ？
足の裏とかふくらはぎとか、強くなってくると楽に体スイスイ進むようになるよね。

>>324
考え事してるな
いやただの妄想だけど

>>324
> 最近精神的に歩くのが苦痛になってきた

それはちょっと頑張りすぎ
毎日1時間でも十分だから、ストレスを減らして長く（年単位で）続けた方がいいよ

>>324
スマホか携帯ラジオでラジオ聴いてる
時間がわかるし飽きないよ

ウォーキングって1日おきとかでもとにかく継続すれば効果はあった気がする
雨の日は家の中で柔軟とかストレッチしてるよ
ダイエットなら昇降運動とか青竹踏みとかも効くんじゃなかったっけ

>>324
とりあえず距離短くしてみるといいよ
気が向けばまた長くなるから

私はウォーキング中はポジティブな自分妄想してるよ
次の休みはあれしたいウフフとか、痩せたらこんなことがムフフとか、キモイけど

あと雨の日は休みの日って決めてる
そうすればそれは自分で決めた予定の休みだから納得して休めるし、晴れた日また頑張れる

うふふふふ　　ふがぐぐ

>>331
すごくよく分かる！

痩せたらこんなことしてあんなことして彼氏とかできちゃったりして
そしたら喪板ともお別れかー
カプ板に引越しかー馴染めるかなあ・・・
もう６年喪板の空気に浸かってたからなー鬱だわー

とらぬ狸の皮算用ですがね

>>333
2CHを続ける所にフイタｗ

誰にも邪魔されずに思いっきり歩きたい。
夜はおっぱい見せてって言われたり、朝は車停めてわざわざ話しかけてくるおっさんがいたり、どっかの脱走犬が追いかけてきたり…。
頼むから邪魔すんな。

263 ：彼氏いない歴774年：2012/06/28(木) 09:10:55.76 ID:M6NViOwt
声かけてくる男うざい。挨拶程度にして欲しい
毎日逢うから気まずくなるんだよね。しかもみんな不細工（イケメンでもこわいけど）
なんのために歩いてるんだかｗ　おもしろい小町みつけたから貼っておく

http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0427/128029.htm?

日差しが強くなってきたなー
やはり夜歩くことにしよう

7km歩いてきた！
うち100m走った。100mでもしんどい

>>336
コース変えた方が良いんじゃない？犯罪予備軍の臭いがするから危険だよ・・・

昨日、ウォーキング行くときに近所の女性が外で洗車してて
目が合った後、「こんにちは〜」と言ったらスルーされた。
いい気持ちがしなかったので歌って気分転換！！と思い
「♪雨、雨ふれふれ母さんがぁ〜♪」と心の中で歌い、
「雨が降りますように、ｴﾍ」と願ったら予報では曇りだったのに
夜のうちに雨が降って青空駐車のその車濡れていた。
今日はいいことありそう、挨拶って大事だわｗｗ（･∀･）

なんて黒いこと思ってしまう私（･∀･；）

ウォーキングでも時速７〜８キロのレベルになると同じ時速のジョギングよりも体力がいるらしいと聞いて時間計測してる
いつも同じコースあるいて毎日タイム測ってるけどなかなか縮まらねー

>>341
ウォーキング教室で2人一組になって片方はスロージョギングをして
片方は同じ速度でウォーキングって実験みたいな感じでやったんだけど
スロージョギングの方が楽でウォーキングの方がぜぇぜぇハァハァして
疲れたよ。あれは短距離ならいいけど続けられないと思った（･∀･）

一時間に7km歩けばいいのか

今日は花火打ち上げやってるから、
お祭り帰りのリア充とすれ違いそうで 歩きづらいな〜
明日の早朝にしようかな…

>>344
いいな
打ち上げ花火見たい

君も一緒に打ち上げられてしまえば　いいのにね

今日、高尾山行ってきた
リア充山ガールだらけだったけどお一人様も結構いたわ
あそこは人通りが多いから一人で行っても危険が少なくていいね

汗かきまくるからスッピンに日焼け止めのみなんだけど、
さすがにアレなので変装がてらサングラスとかしてみようかなって思った。

サングラスしてウォーキングしてる喪女さんいますか？
やっぱりスポーツメーカーが出してるやつのほうがいいのかな〜

偏光レンズにするかどうかで変わってくるのでは
こだわりなければユニクロで十分

私はジンズで99.9％UVカットのチャリ用のサングラスを買って帽子かぶってそれ付けてる。
紫外線は目から入って肌のシミとなるんだよ。目は絶対に紫外線から守った方がいいよ！

いつも夜に歩いてたけど、初の早朝ウォーキング行ってきます。楽しみだ！

目の日焼けは年取って白内障にもなるし
昼間歩くならサングラスした方がイイよ

歩いてきたアゲ！
明日も晴れますように

公園回ってて
毎日いるカッコいい人いるんだけど
すれ違うとき目のやり場に困る

目をあわせてアピール

私も公園だけどカッコいい人と 週四回はすれ違うよ
相手も認知してると思うけど、ちょっと人避けしてるっていうか、メンヘラぽいから、挨拶できないな。
あれ鬱の運動療法と見てる。すごい良い体つきしてるし(笑)
カッコいいな〜 ！

いいなぁ
こっちのウォーキングコースの公園には早起きなおじいさんしかいないよ。目の保養が欲しい

ウォーキング行ってきたー
朝から体動かすと気持ち良いね。
毎日続けたら少しは体力つくかな

オサレな美容院あたりを歩いてると
かっこいいお兄さんに遭遇する確率が高いと最近気づいたﾃﾞｭﾌﾌﾌﾌ
特にお昼がおすすめ。買い出しで外出るから

毎日一時間以上歩かないと　気持ち悪い
テンション落ちて、欝っぽくなって、ネガティブ思考になる。
毎日歩いてると前向きな気持ちになれるとおもう。

買い物がてら歩いてきた！
これくらい涼しいと気持ちよく歩けるんだけどなぁ

最近リーボックの足やせにいいスニーカーgetしてウォーキングするようになった
楽しくてしょうがないｗ
可愛いｳｴｱを集めたい。

見た瞬間うわ　ブスだな〜　
見たいな人って、あんまりウォーキングもジョギングもしてないよね。
ここの人ネ喪なんじゃないの？ｗ

ウォーキングしてる人はみんな彼氏持ちか
そんな夢も素敵だね

人に会わないように朝四時から歩いてる
人少ないルート探しに頑張ってる

日曜は毎週歩くようにしてる
子供連れの親子とか犬を散歩してるの見ると和む

>>362
夜10時半ごろにうちの前に来い。
見た瞬間に「うっわデブｗ」と思う女が
もそもそ出てきてフーフー言いながら歩くからｗ

ウォーキング歴3年
もう人の目なんて気にならなくなりました
体重も15kgほど落ちました

今日もいい汗かいた
街中でも余裕だわ

雨降るかと思ったが晴れてよかった
しっかし蒸し暑かった〜！汗だく

久々に行ってきた
あんま人歩いて無くて午後だったから風が心地よかった

今日は風も涼しくて花火もあがってて最高のウォーキング日和だったー

ウォーキング用のリュックを探してるんだけどなかなか気に入るデザインと値段のが無い
グレゴリーほしいけど高いわ

川沿い歩いてたらきつねに遭遇してビビった
子狐でかわいかった！！
今度また会ったら「るーるるるるー」って言ってみる

age

結果よかったらいつもより歩く

喪ーking

ウォーキングしてると、ポイ捨てする奴とかマナー悪い奴がどうにも目に入ってイライラしてしまうorz
ただひたすら脂肪燃焼のみに意識を集中するようにはしてるんだけど、視界に入るとダメ。

喪てない上にメンヘラも患ってんのかなwww
今度から早朝にシフトしてみるか…

冬場はオッサンの痰ｗｗｗ

>>377
ＤＱＮカップルとか、男数人組とか、酔っ払いとか　遭遇すると
高確率で嫌な目にあうよ。
統合失調症とか言われるから、言いたくないけど、ぷークスクスは日常茶飯事（デブじゃないよ）
普通１人でやる？とか、なんだあいつｗとか、１人でやるとなにかとネタにされるね
友達に言って見たら、信用しなかったから、私服で尾行してもらったら、いつもあんな失礼なことされてんの？ｗとか驚いてたしｗ
うちの地域はマジで糞です。無関心でいてくれる都会にあこがれる。

歩いた後の冷たい麦茶サイコー

普段は熱帯夜だけど、今夜は珍しく風が吹いてて気持ち良かった

少しずつ体力がついてきたから調子にのって、昨日はウォーキングの合間に少し走ったりしてたら早速腰にきた。
そういやまだデブだった…。

ギックリ腰再発防止とダイエットの為に歩いてる
とにかく汗かきたいから、ヒートテック着て長袖のシャツ着て歩いてるけど汗凄い

あと田舎に住んでて、夜の9時過ぎるとほぼ人居ないから
昨日の夜「木綿のハンカチーフ」歌ってたら、草むらがガサガサ・・・って音がして
マジで死にたくなった・・・・orz
凄いノリノリで
「いっいっえええーあなたぁー♪」
って歌ってた・・・(´；ω；｀)

草むらガサガサって怖くないか？夜道は気を付けなよ

汗の量と脂肪燃焼量は無関係だよ
脱水症状に気を付けてな

日が沈んだので行ってきます
今月も頑張るぞ！

汗は蒸発させないとカロリー燃焼にはならないよ。
気化熱ってやつね。汗1ccの気化熱は約0.6キロカロリー。
サウナスーツなどもってのほか。

じゃあ、梅雨どきのように蒸し暑い時は
カロリー燃焼が妨げられるの？

気化熱でカロリー消費とか初耳ｗ

行ってきた。５０分しか歩いてないけど疲れてネムイ

昼の１１時３０分〜１２時１５分まで４５分間歩いてきた
歩いてようやく代謝が良くなって、夜には体の調子いい！歩いてきて良かったよ

383です。汗の量は関係無かったのか・・・
今日からはまた普通の服装で行く事にする

>>384
ド田舎に住んでるから、多少のガサガサは気にならない。
流石に鹿と目が合った時は恐怖を感じたが。

今から1時間くらい歩いてくるー

┌━┐　 　 ┌━┐????????????????????????????????
　 ┃┌╋──╋┐┃?????????????????????????????????
　 └╋┘　 　 └╋┘????????????????????????????????
　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐?????????????????????????????
●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃??????????????????????????????
└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
　 　 　 　 　 ┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐??????????????????????????????
　 　 　 　 　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃　　
　　　　　　 　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃?????????????????????????????? っけ
　　　　　　　 └━┘┘　　　└└━┘??????????????????????????????

歩いてきたー
今日も暑かった

なんか体温が高くなりすぎると脂肪の消費効率が下がるらしい
だからできるだけ涼しくて汗が蒸発しやすい服装でウォーキングしてる
低体温も高体温も行き過ぎるとだめってことですね

30分毎くらいで水分補給しないのも
消費効率下がるらしいけど
夜は飲んでる人ほとんど見ない

めんどくさかったけど、
Podcast(バナナマン)聴きながら行ってきた。
音楽ほど左右されず時間を忘れられたから、おすすめです
腕ふって二の腕落としたい

セカセカ歩きたいけど股関節痛くなってきてダメだ…
右だけ痛いって何か歩き方変なのかな

>>398

変形性股関節症かも（専門家じゃないので違ったらごめんなさい）
http://hiza-koshi-walking.seesaa.net/category/6488971-1.html

どうか無理せずお大事に

>>392
汗をかくことに意味はあるけど、
それが服の中に溜まるかすぐ発散されるかは、あまり関係ないからね…。

>>398
大股でゆっくり歩くと自分の癖がよくわかるよ。

うし今から行ってくる

毎日１時間３０分　半年くらい歩いてたら
太ももの筋肉ぱねえｗ

>>402
うぷして

普通に歩いてるだけならウォーキングで太もも筋肉なんてつかないと思うんだけど

>>402
むくみだよ
腿を上げる踏み台昇降でさえそうそうムキムキになんかならない

>>402
筋肉じゃなくて張ってるだけだよ。
運動後のストレッチ不足。
404のいう通りむくみみたいなもの。
怪我しやすい状態。
放っておくと戻らずそういう脚になっちゃうよ（･∀･）

むくみじゃなくて。カットがかなりでてる
バルクないからウエイト板からベンチ豚は、否定したいだろうけど
女からすれば　ムキムキなんだよねｗ　カットでてカッコいい足の私でした。
やっぱ筋肉のセンスあるな　
私って。

熱中症か
お大事に

なんということでしょう、匠の秀逸なレスによってスレが通常営業に。

>>406
そんな脚になっちゃうなんて言ってごめんね。
まさか気に入ってるとは思わなくてさｗ（･∀･；）

>>406
体脂肪率はいくつ？
ウォーキング以外にどんなトレーニングしてる？

「歩くと筋肉ムキムキになる」というネガキャンするやつと
勘違いするから、情報の後出しはなるべくしないで欲しいです

>>410
15パー
ネガキャンじゃなくて、事実
私、筋肉の才能があるから、すぐに筋肉つく
他のトレーニングは、腹筋毎日５０回くらい
それでも腹が４つに割れてる
たぶん　ウエイト板のベンチ男なんて、親　親戚兄弟
ごと土下座させることができる。　きのう下駄の裏でおまえの母ちゃんの顔
ぶったたいたｗ　たぶん４秒か５秒でワンパンノックアウトかな
筋肉の才能があるのも　かんがえもの
喪女だけどムキムキってｗ　私いいね〜

体脂肪が少なくて筋肉が外に見えやすいってことか
いずれにせよウォーキングの話とは関係ないことが分かったので
どうぞお帰り下さい

土俵に引きずり込んだのは　ちみ
ちみ　がどっかいけｗ

>>413
巣に帰れ！！


こういうやからには、はっきり言わないとｗ
結構あるな体脂肪ｗｗ

女で１５パーって理想だと思うけどね。
ちなみに１８パーくらいが一番もててる感じだけどね

食べ過ぎると太るよ
甘いものや炭水化物や脂肪分の多いものは摂取に注意しつつ
適度な運動を毎日する事で自分が望む体力と体型を作っていきましょう。

負荷軽く多く動かせば細くなるよ
自転車を漕ぐと足細くなるし
手を振って歩く走ると腕細くなる

暑すぎてウォーキング行けない

やべー、鬱々してきた。こういう時こそ歩くべきなんだろうけど、鬱々してるから行くのがめんどくさくてしょうがない。

>>415
他人の体脂肪率詳細にリサーチでもしたのかよｗ
大半の女は特に運動してなけりゃ２０％普通に越してるわ
エロ漫画みりゃわかると思うけど
男はなんだかんだいって肉感ないとたたないから

一時間行ってきたー。
暑い暑い

一時間行って来た。
私の方は夕方まで雨降ってたせいか凄く涼しかった。
毎日が今日ならいいのに。

暦の上では秋だから、そういう雰囲気は夜になると出てくる
夏祭りの帰りとか　涼しいよね。　

まだ夏じゃね？

こっちも昨日は1日天気悪くてちょっと涼しかったけど、8月上旬なんてまだまだ夜も蒸し暑いよ。暦は知らんけど。

>>413
悪いのはスレチの話を小出し・後出しで出した 413
何の話かを確認する作業は「土俵に引きずり込む」に該当しない

もう二度と来るな

あついねー
みんな熱中症マジ注意してね
言わなくても気をつけてるとは思うけど、ちょっと油断するとすぐふらふらしてくる・・・

塩飴持っていけー
負荷の代わりになるかと思ってペットボトル背負って歩いてるわ…

あと１時間くらいしたらまた出発しますん

体がだるくてなかなか外に出る気になれない

毎朝通勤時に同じ方面から歩くアラサーっぽい人がいるんだけど、高めのヒールを履いてるのに追い越されてしまう。
ついさっきコンビニへ行った帰りに、スニーカーで腕降って歩いてるのに遭遇した。
朝よりも歩く速度が早くて、どんどん離れていった。
ハーフパンツだったその人の生足を見たけど、ふくらはぎの内側の筋肉が盛り上がってたよ。

何かスポーツやってる人なんだろね

帰ってｋた
クモの糸が目に入ってテンション下がった
なんで夜になると道に横一本にクモの糸が張ってるんだろ

歩いてきた
今日はわりと涼しくてけっこう女の人が歩いたり走ったりしてた
やる気になるなー

>>430
同じく…

>>433
それはねー
蜘蛛が空中を移動するときに使う命綱的な糸だよたぶん
あいつら風に乗って空中浮遊するときに尻から糸を出しながら飛んでいくんだ

夜行性だしな

>>436
マジカ
…じゃあ私はクモ達の命綱をブチブチ切ってたということになるのか
申し訳なかった
でも、暗い上にあんな細い一本なんて見えないよなー
ごめんねクモ
今夜もきっとブチブチ切りまくって歩きますこ

腹痛すぎて４５分だけ歩いて帰ってきた。途中スーパーでトイレ借りちゃった
今日すごい涼しいなぁ

変なおじさん多くて困る。
車で付回す人
ニヤニヤしてずーとこっちジロジロ見てる人
ＤＱＮカップルなどのぷぎゃーｍ9とか　
いきなり顔も知らないのに食事誘ってくるおっさんとか。
夏だな〜って感じ

その夏に乗ってみればいいじゃない

めんどくさいけど今日も行ってくるかー('A`)

みんな飲み物ってどうやって持ち歩いてる？
今までショルダーバッグに入れてたんだけどちょっと歩きにくい…

多少不恰好でもリュックサック最強

自分もリュックにしたいけど
なかなかいいのがみつからない。。。

ボディバッグにもウエストポーチにもなるやつ。

ウェストポーチに330mlペットと小銭入れと携帯を

443だけどみんな答えてくれてありがとう！
リュックかウェストポーチでいいの探してみます

一時間行ってきた〜
暑い！

30分歩いてきた

1時間歩いてシャワー浴びた
その後のクーラー部屋最高だぜ

近くの家でピアノの調べが聞こえてきて
とても優雅な気持ちでウォーキングをスタートしてきました
後半、雨の打たれて濡れ猫の如くションボリと帰ってきました

近くの家出ＳＥＸの調べが聞こえてきて
てとも不愉快な気持ちでウォーキングスタートしてきました
後半、雨に打たれて濡れこじきの如くよたよた帰ってきました

最近ウォーキングはまってる
昼間は暑いし人の視線気になるから
大体11時〜12時の間にかけてやってる
今日は雨降ってたな

私は夜中の２時くらいに歩いてる
昼は賑わう街だけど、深夜は誰もいなくて気持ちいいよ
治安いい所なんで物騒な事は無い

夜は虫の死骸とか踏みそうで嫌

ＳＥＸの調べって何？

>>457
猫の交尾の声みたいなのが　聞こえてきたんじゃね？

>>455
深夜2時に徘徊って一体どんな生活送ってるんだよ

夜涼しいのはわかるけど22〜2時はお肌の生まれ変わる
大事な時間だぜ？この時間には眠っていないと（･∀･）

そんなこと言われても
不眠症でその時間寝れん

自営（一人作業が多い）で夜型なもんで、深夜徘徊は日課なんよ
毎日朝方に寝て、昼過ぎに起きて仕事と家事
もちろん昼間予定ある時は調整するし問題ない
アラフォーだけど、（ほぼ）菜食、運動、ストレスフリーですごい健康だよ
自分にはこの生活が合ってるわ

人それぞれ色々あるもんな
昼でも夜でも事故と変質者にだけは気をつけてね

深夜はさすがに恐くて歩けない
車なら平気なんだけどね
歩きなら10〜11時までには帰るようにしてる
しかし歩きに行くのが面倒…

自分は車で運動公園行ってる
みんな左り周りで顔合わさないし
地がゴムでスマホ落としても弾んで無傷
でも10時で消灯になるわ

深夜２時頃よくコンビニ行くんだけどウォーキングしてる女の人結構居てびっくり しかも20〜30代位の若い人が多くて意外だったわ

そういえば去年の今頃だったかウォーキング中に変なおじさんに毎回会うって言ってた喪女さんは元気だろうか

地元が繁華街の無い都心なんだが深夜治安良い
酔っぱらいや地元の不良みたいのが皆無で、むしろ観光客多い日中より安全
車も少ないし街灯や道路の状態もいいし、毎晩いい気分で歩いてるよ
でも心配してくれた人ありがとう。絶対安全なんてないし、気をつけます。

近所に２４h営業のジムがあるんで入りたいけどチと高い

一時間歩きまくるぞーと家出た瞬間に甘え上手の野良猫に捕まっていつの間にか20分経ってた。
今から仕切り直して行って来ます。

家を出るまでが面倒臭いけど、
歩き始めると、仕事とか嫌なことを忘れて風景みたり、とにかくリセットしてくれる気分になる

身体のためより、今は精神面で助かってるかも

お盆で実家に帰省中
いつもは夜やってるウォーキングだけど
実家はド田舎で夜は真っ暗なので
夕方にやる事にした

田舎名物の蚊柱があっちこっちに湧いてて
顔突っ込みまくって涙目で帰宅
光の加減でなかなか突入するまで気づけないんだよね…
もう行かない

>>469
なんかそれいいね
ジムのウォーキングではそういう気分転換まではいかないもんな
通りすがりでした

いつも夕日見ながら歩くのが好きだ
夜は家の周辺真っ暗で静かだから怖くて一人で出歩けない
昔帰宅時に家の前で変質者に抱き付かれてから夜はビクビクするハメに

>>465
羨ましい〜
うちの近所の公園は８時に消灯だよ
本当は食後９時くらいから歩きたいけど、８時まで歩いてそれから夕食だからダイエット的にあんまよくないかも^^;
でも池周りだから暗いといろいろ怖いのです

>>469
すごくわかる！
コースの途中に堤防を通ってるんだけど
そこから見える星がほんとに綺麗で
いつの間にか星見たさに歩いてるよ
気分転換に散歩って言う人の気持ちがわかるようになった

遠くでゴロゴロ鳴りだしてピカッと光ったから今日は2000歩で帰った

雷は危ないね
今日ジョギングしてた男の子が落雷されたみたい

たしか世界のどこかに人生で３回雷に打たれた人いたよねｗ
どんだけ運悪いんだよ思うｗ

尻肉の揺れをさせないきついパンティないかな？

歩くとき用の靴って用意してます？

>>479
絶対履いた方がいいよ
商品名だすと荒れるから言わないけど
ジョギングシューズ専用スレがダイエット版にあるし、ぶっちゃけ安いのでOKだよ
最初の３日くらいはなれないけど、疲労感も違うし、歩くのが楽しくなるよ。
可愛いデザインもあるから、一度靴屋さん行ってみて・。

iPodにナイキ＋があったから使ってみた。
歩いてるのに「歩いてセンサーを稼働してください」ってずっと出てるから、
なんだよ…って思ってググったら別売のセンサーがひつようなんだとSA！

oh...

私もアプリ使ってる。
やっと使いやすいやつに出会えたから、励みになってるよ。

1時間歩いてきた
明日も頑張ろう

>>483
良ければ教えて。

>>485
Walkerていうやつの無料のほうです
歩数と距離とカロリー計測で記録もできてきにい

途中送信ごめん
気に入ってる。

>>480
ありがとう〜
とりあえず安めのでためしてみます

今から近所の公園に行って1時間半歩いてきます

早朝も楽しかったな ﾉｼ

みんながウォーキングする理由or続けられる理由があったら教えて欲しい

私は痩せたくてウォーキングしてる
あと、続けられる理由は一万歩歩いて300ｷﾛｶﾛﾘｰは消費するらしいので
300ｷﾛｶﾛﾘｰと頭の中で繰り返しながら歩いてるよ

考え事するのにちょうどいいからかな
早起きだけど家の中にいてもネットするかぼんやりしてるだけだからウォーキングするようになった
その日や今週今月しなきゃいけないこととか頭の中でまとめたり、
今度行きたい場所とか読みたい本とか買いたいものとか考えたりしながら歩いてる

ウォーキングしてたらイケメンさん発見！
イケメンさんの近くでペースと落として、お尻プリプリしてたら熱い視線感じたよー
ぜったい楽しいからみんなもやってみてー♪

晩酌で泥酔する父から離れたいから

今は水中ウォーキングしてるけど涼しくなったら陸上ウォーキングに切り替える
陸上は星を見ながら歩くのが楽しみ

>>492
体動かすとアイデアがひらめいたり
ずっと悩んでた事なのにフト
「ああ、そういうことか！納得。もういいや」
なんて解決したりなんてある。私の場合

脳が活性化するから
世界的な発明家とか芸術家って散歩中にひらめいたりするみたいだね。
公文とかで軽く散歩した後に暗算とかやらせると、成績上がるみたいだしね
あとポジティブになれるってのが大きいよね。肌も綺麗になるし良い事だらけ

493
尻何センチなの？

２４時間テレビのあとに　ニワカランナー増えて　うぜえ

あたしはウォーカーでス☆

>>498
ウェストを聞くべきでは？

30分歩いてきた
今日から毎日続ける

今夜もウォーキング行きたいんだけど台風の影響で風が強い
でも雨は降ってないので後1時間したら行こうと思う
頑張るぞ〜

活動量計買った方が早いよ

ウォーキングするとき、どういう服装で行ってる？

尻がぱつんぱつんに張って揺れを強調できる光沢のあるパンツを選ぶ

尻がぱつんぱつんに張って揺れを強調できる光沢のあるパンツを選ぶ

>>505
イオンで買った980円のアディダスTシャツとメーカー不明の長いジャージズボン1480円
一揃えしかないから毎日洗濯

夜だけだけど、やっぱりスポーツウェアだと楽だし気持ちも乗って捗るよ
店に寄りたい日はいかにもって感じなポリエステル生地のは着ないようにしてる

>>505
極力ピッチピチのお尻を強調する服装にします。
イケメンさんがいたらお尻を突き出して、視線を釘付けにしないとウォーキングする意味がないでしょう。

なんか変なの沸いてね？

普通のジャージパンツにTシャツだよ
冬はウインドブレーカー

ずっと夜間に歩いてたけど朝に歩いてみると空気が澄んでて気持ちよかった

わたしも昨日久々に午前中に歩いたんだけど一日が長ーく感じられてよかったかも

なんか最近身体かだるい
だが今日は歩こうと思ったのに急な雨とか…
ふて寝してやる…

>>512>>513
朝とか午前中に歩いた後のシャワーとかってどうしてる？
晩にシャンプーしたのに朝歩き終わった後にまた頭洗うってのが面倒くさいと感じちゃうんだけど、頭だけ汗かいたままってのも気持ち悪いしどう対処しようか悩んでるんだ

>>515
お湯で流すだけでもいいんじゃない？

頭洗わなくても平気だ･･･
なんなら夜までシャワー浴びなくても････

玄関先に犬の置物ある家に毎晩ビビってる

白い猫だ！と思ったら白線だったてのもある

茶トラだ！って喜んじゃったらお弁当入れるオレンジの袋が風でふわふわしてたってのもある

>>516
お湯で流したついでに勢いで洗ってしまいそうだｗ

>>517
ほんのりワキガ気味だから汗を放っとくってのが恐ろしいものでさｗ

とりあえずお湯で流すだけってのをを試してみるよ

ゴミ袋か？！と思ったらホームレスだったの巻

ブチ猫ちゃん！と思ったらボロいサッカーボール

今日は午前３時に歩き回ってきたが、涼しい＆人少なくて超快適だった〜

最近の趣味はトカゲ探し

歩きながら道端の草の陰を見ると、たまーにｼｭｯ！とトカゲが駆けていくのが見える。可愛い

ヤモリならよく見る

私の所はキツネだらけw

うちは水鳥だ
カワウがウナギを丸呑みしてて羨ましかった

職場変わってずっと座ってるからかぎっくり腰やった。

再発防止の為に歩いてみてるんだけど、
10日間毎日、脛が痛くなって15分も歩けず家に帰ってしまう。
最低限の筋伸ばしやってるんだけどな。
早くガシガシ歩きたい。

>>528
プールで水中ウォーキングはどう？
足腰が悪い人でも負担を少なくできるよ

>>529
ありがとう。
水中ウォーキング憧れはあるんだけど、金銭的時間的に不可能なんだ。

今朝も歩いてきたけど、やっぱり脛が痛い。
ベンチで休んでマシになってから少し歩いてみた。

しかし朝６時でも人が多かった！

ウォーキングよりも疲れなくてカロリー消費も高いらしいスロージョギングをしてみたい

http://www.oanavi.com/column/shibata/201202/85720.php
ウォーキングをしていなくても、普段から速く歩くことは大事らしい

みんなどれくらい歩くの？

一時間目標に歩いてる。
紫外線が弱い季節は地図を見て、行った事のない駅とか行って、
二時間半とか歩く。やっぱ入らなくても店とかないとちょっとつまらん。
あと高級住宅街を歩くのは好きだ。
早朝に歩くとパトとかチャリ警官がめっちゃ見てくる。

私は朝１時間を目安に歩いてる
こちらは自転車に乗ったオジサンがジロジロ見てくるわー

君たちが美人だからみつめてくるんだよ

ハゲ散らかしたおっさんには喪女でも十分おかずだよ

運動していない大学生より、一時間ウォーキングしているしている年寄りの方が頭の回転早いって言うくらいだし、
新陳代謝上がるし、血流良くなるし、精神にも良いしで良いことずくめだよね。
でも、田舎すぎて道が荒れていて街灯も少なくて辛いw

手を振りながら競歩すると普通に歩くよりカロリー消費倍増だよ

なかなか生理が来ないんで久々に５０分間
帰宅し家に入ってからドシャブリ。危機一髪だったよ

最近はアメッシュ見ながら歩いても急に降ってくるからねえ

久しぶりに昨日・今日あるいて合計3万歩。
呼吸を工夫したら、頭痛まで治ってラッキーだった。
今度からこの呼吸法で歩こう。

呼吸法ｋｗｓｋ！
いつも適当にすっはーすっはーしてるわ

>>543
すっすっと二回鼻で吸って
はっはっはっはっ、あるいは、はっはっはっはっはっはっ、
さもなくば、はっはっはっはっはっはっはっはっ
と４回、６回、８回のいずれかで口から吐くように呼吸してみました。
深呼吸が深く入らなかったんで試してみたんです。
苦しくならない程度に適当に回数は変えて、
私はリズムがいいような気がして偶数回吐いてるけど、
あくまで自己流・自己満足レベルなので、ご参考まで。

呼吸法で思い出したけど、ウォーキング気功というのもあるみたいだね
より代謝が上がりそうで私も興味ある

みんなウォーキングする時の靴下どんなのはいてる？
足が疲れやすいのは100均とかの薄っぺらい靴下しか持ってないからかな…
有名メーカーとかのクッション性がある靴下がやはりいいのだろうか
あと、歩くたすけって靴下が気になるけど使った事ある人います？

私は家の中で履いてるやつのままだよ。
立派な靴下だと足が暑くて火照るから嫌なんだ。

ユニクロの靴下は丈夫だよ
いつまでもいつまでも穴が開かない

最近スニーカーじゃなくてパンプスで歩いてるから夏用のルームソックスだよ
ギリ足首までのでパンプスに納まるサイズで、履いてても暑さや湿り気や違和感がない
靴下は大切だね。前に素足で歩いたら、 足の甲が擦れて痛い思いしたことある

早朝に裸足+サンダルで近所散歩→せっかくだし遠くの公園まで行ってみよう
をやって足に酷い靴擦れ作ってしまったことあるわ

雨の日のウォーキング好き
雨が傘にあたるポツポツいう音が好き

ずっと傘持ってて、手が疲れたりしない？

手は疲れなかった
でもオシャレ雨靴履いてたせいか足が疲れた

今日は涼しくて気持ちよかった。

むしろ寒いくらいだったよ。

明日の夕方ウォーキングをする予定です。
・運動靴
・Ｔシャツ
・暗闇で光リラックマ
他に何か必要でしょうか？
意識すること等があったら合わせて教えてください

パンツも履いて！

ズボンも忘れずに！

靴下もな！

タオルタオル！

最近スロージョグぎみに走ってて、だんだん距離も伸びて来たら体重減ってきた！

なな、なんだってー！

いつもは雨だと休むけど、今日は小降りだったし4時半くらいに行ってきた。
真っ暗で人目気にせず傘クルクルさせてなかなか楽しかったぜ。

>>556
・暗闇で光リラックマ

なにこれ

30分だけ歩いてきた
これからウォーキングがしやすい気温になるから嬉しい
方向音痴だからいつも同じコースだけど…

リーボック持ってるけどなんか歩きにくくて…
abcマートに売ってるようなので歩きやすいのあるかな？

靴選び難しいよね
今履いてるミズノは何故か土踏まずが異様に疲れる
前買ったニューバランスはディズニーみたいな長時間足に負担かかるような場面でも足裏は全然疲れないのに左足の膝が痛くなった
今はヨネックスが気になってる

ボディトレインいいよ。

暑くて夏はサボってたから張り切って16キロ歩いてきた
つか目標地点定めたゆえなんだけどスタート時間が遅すぎて真っ暗になって母が心配して車で迎えに来たｗ
足腰ブルブルしてたからありがたかったけど完歩？できなかったのが心残りで
次の日また同じ目標地点決めて自宅まで往復20キロ歩いてきた
夕飯もりもり食べてしまったけどまあよしとしとく

>>569
すごい距離歩いてるね、疲労が心配、あと時間も結構かかるでしょう？
私は大体2時間12キロだな

ウォーキングってどれくらいの時間歩いて、
それをどれくらい継続したら、何ｷﾛくらい痩せるだろ？

体脂肪を減らしたければ「ゆっくり走るのが有効」
脂肪1kg燃焼させるには約7000kcalの運動が必要
ジョグによるcal消費量は「体重分のcal/1km」
ちなみにジョグはウォーキングより負荷が１、６倍

毎日1時間のウォーキングで、最初の1年で 8kg 痩せた
その後はゆっくり減少してって、今は体脂肪率 18% で均衡状態

ウォーキングが好きになれたので（歩くと体調良いし）、私は死ぬまで歩きたい

朝のテレビで若いのにジョギングが原因で変形性膝関節症になった人が出てた。
O脚気味の人は膝を痛めやすいから注意した方がいいらしい。
日本人の半数以上（70％以上？）がO脚って言うし気を付けましょう。

ここウォーキングスレだしね（･∀･）

銀杏がくさいよう

同じく＞＜
毎年この時期はコース変えてるのに忘れてて数日は銀杏にやられるｗ
臭いもだけど拾ってる人がいっぱいいて歩けないｗ
近所の大きい大学なんだけど学生時代その並木通らないといけなかったから拷問だったわ

田舎だから街路樹とかないような道歩いてるけど
よくイガイガついた栗が落ちてるお
落ちてるし持って帰っちゃだめかな？なんて思うけど
イガイガのおかげで踏みとどまってる

金木犀のいい香りもしてきたね

銀杏臭いねー。あとどんぐりが所狭しと落ちてて踏むと痛い
こっちはまだ金木犀は香ってないけど、歩いてる最中に漂ってきたら気分良くなるだろうなぁ

外見たら小雨降ってる
残念だけど今日はウォーキング無理かな

おそろいのウェアでおてて繋いで歩くカップルとすれ違ったぜﾋｪｰ

ＤＳと連動して管理できるてくてくエンジェル(万歩計)使ってたんだけど壊れちゃった。
なんか面白いのあればほしいんだけどみんなどんなの使ってる？
スマフォの人はアプリでやってたりするのかな？
それが便利ならスマフォにしようかとも…
音楽プレイヤーにもなるし荷物減るよね。

ポケモンのポケウォーカーはいかが？
DSのポケモン(ハートゴールド、ソウルシルバー)と連動させることができて、ゲームから好きなポケモンを連れてきて一緒に散歩できる万歩計。

体調管理には適さないけどゲーマーにはもってこい

>>582
そんなのあるのか！
絶対それにする！それしかない！
ゲーマーではないが、ちょうど通勤用ゲームもなんかほしいところだったからぴったりすぎる。
ありがとう超ありがとう！

歩くのすら苦手だったけど、膝のサポーターと高いスポーツブラでかなり楽になって歩くの楽しい
今日は涼しかったから12キロ歩いてきた
中身にカネかけて、外側は安物だけどね…

高いスポブラどこの？できたら真似したいわ〜

今朝の朝イチでウォーキング特集見逃したから悔しくてageとく

高いっていってもワコールの6000円くらいのやつだよー
一番揺れにくいってタイプだけど多少はユサユサするのと、被って着るのが窮屈だから
次はショックアブソーバーってのが欲しい

小デブだけど下半身が華奢で膝にくるんだよね…
せめて自重に耐えるデブになりたい

いつものコースで民家の庭で飼われてる犬が最近元気なさそうだなって思ったら
居なくなってた小屋も片付けられてたorz

涼しくなってきたんで水中うぉーきいんぐから陸上に切り替えた
さっそくリア充カップルにｐｇｒされたが、正直何がおかしくて笑ってるのか理解できない
お前らだって30過ぎたら肉はたるむは腹は出るわで人のこと言えなくなるから

立てました。

膀胱炎の喪女 1
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1350055981/
　

今日は１２ｋｍ位歩いたー
いつも２〜３ｋｍだから足腰膝いてー風呂きもちー炭酸水うめー

いつも歩いてる公園
たくさん歩いてる人がいたのに
最近、全然いない
自分の知らない間に、なにか事件でもあったのかと不安になる

>>590
どんぐらい時間かかった？
私はこれから買い物がてら往復4キロ行って参ります。
朝は10キロ歩いたよ、1時間半

>>592
超早えええ！
私2時間ちょっとかかったよう

>>593
ゴメン間違えた！1時間40分だったよ。

話変わるけど、風邪ひいちゃったー何日か
ウォーキングお休みだ。

すこしさぼるとすぐボディライン崩れるわ
逆に続けるとデブなりにメリハリ付いてくる

中国人がウザすぎる!!!じろじろ見るし、団体だし、よけようともしないしなんだあいつら国に還れよ！

>>596
観光地なの？

今日も１８時にウォーキングしたー

自宅周辺が牧場や農地があるド田舎なんで
人がいないと油断して歌いながら歩いていたらすぐ背後に若い兄ちゃんがいて死にたくなった
iPodつけてたから気づかなかった…
しかもノリノリで歌っていたのがテニミュの曲とかな…

>>596
健康のために運動とかダイエットとかあいつらにしたら珍しい・
なんで歩いてん？どこいくん？スポーツウエアとかきてるやん！！俺の一丁ランやん
見たいな感じだよｗ
スポーツ選手とかと間違われてるかもねｗ
ゆるしてあげてｗ

今日も言ってきたよ〜
１２０００歩なり
最近体が慣れてきてこれくらいじゃなんともなくなってきている
そろそろじょぎんぐにちょうせんしたほうがいいのかな
どっちが痩せるんだろう

外が寒すぎて5キロしか歩けなかった
体中冷えてしまったから長風呂してくる…

もう北国は手袋と耳あてマフラーが必要だわ…

>>602
冬はどうしてる？
雪の日は体育館とか室内を歩けるところに行こうか考えてるんだけど。

>>601
速度変えずにスロージョギングおすすめ
ユサユサした方がこの時期体も暖まりやすくなるし

>>603
つ　ジャスコ

>>604
サンクス
ランニングシューズ買いに行きます

>>604
今初スロランしてきた
息上がらずに６キロぶっ続けで走ることができてびっくり
なにこれ怖いわ

>>607
えーすごい！
私も挑戦したけど1キロくらいでヒーハーだったよw

6キロおめ！
速度と足を上げすぎなければ結構走れるよね
歩いてる人より遅いくらいだけど

名前欄ごめん
体育館のジムで録画見ながらやると飽きなくて楽しい

なにこのスレ、みんな凄い
今まで1日5kmとかで満足してたわ
今日は半日かけて9�qでﾄﾞﾔ顔になってた恥ずかしい

ウォーキングってよりも街中をうろうろ散策する感じで
ジャージ+運動靴でサッサと歩くのとは全然違うんだけど
これだとｽﾚﾁですかね

だいたい４５分くらい歩いてる。時間ではかってるよ

>>611
私も散歩レベル
普段着だし荷物持ってたり、ちょっと疲れるとノロノロ歩きになる
この前テレビでダイエットと健康効果を期待するなら早歩き、腕を振る、歩幅を大きく、この3つを意識するといいってやってた

腕を振るとウェストがくびれるよ！

上半身、特に背中がやした

ごめんw
背中が痩せたんだけど、腹が前より太った気がする。

今日リーボック(足の裏に丸いのついてない4000円くらいの安い奴)のシューズ買って歩いてみたけど
ものすごく歩きやすくてびっくりした！
ウォーキング用のシューズがなくて今までコンバース履いて歩いてたんだけど全然違うね。
自然に足が前に前に動く感じでウォーキングが楽しく思えたよ。
毎日一時間ほどだけど頑張ってリーボック履いて歩こうと思う！

毎日10キロ（約1万4000歩）ぐらい歩いてるよ。ウォーキングというか日課の散歩みたいなもので、
散歩コース数箇所の決まった場所に猫がいて遊んでる。
3000円ぐらいの靴で問題ないけど奮発して高い靴買ってみようかなぁ

通勤で2�q＋帰宅後8�q歩くようにしてみた
まだ始めてすぐだから体重の変化とかはわからないけど
歩くと血行が良くなるからか顔のむくみが取れることに気付いた
…一晩寝たら元に戻っちゃうけど
太もも〜お尻が細くなるといいなー

しかしこの時期は歩くのにいい気候だね
これからもっと寒くなって、辞めちゃわないか心配だ

あ、そうだ>>611です
>>613さんのアドバイス通り腕を振って早歩きしてみたら
8kmでも案外あっさり歩けました
ありがとうございました

しかし腕を振り忘れがちなんだよなー
元々腕組みして歩く癖があるからいけない

ウォーキング用のTシャツを3枚買ったのでまたヤル気になった

最近ウォーキング初めたんだけど、
足の裏にたこ？水膨れ？
うまくいえないけど一部の皮がぶよぶよになってて痛い…
こういうのなった人いる？
いるならなってしまった時どうしたか教えてほしい…

>>622
自分もできた
100円ショップで、足用のクッションシールの大きいのを買って貼りました
そのうち自然に破けて中の水分が出て、乾いて治るって感じでした
自分で針で穴開けた時は、化膿してしまって最悪だった
今は寒い時期だから大丈夫かもしれないけど

>>622
マメじゃなくて？

靴が足に合ってないんじゃないかな？
もしくは足には合ってるけどウォーキングには合わないとか

今日は風吹いてて行く気せんわ
昨日のスロージョグで脚パンパンやし

冬なに着て歩いてる？
普通のジャージ寒い

>>627
私も知りたい！
早朝歩いてるから寒すぎて家を出てすぐがヤバイ
風通さないウィンドブレーカー的なもの着てるのかな？
私は寒くて頭痛がするのでとりあえずイヤーマフつけ始めたよ

今日はダウン着てイヤーマフにマスクで歩いた

自分はウィンドブレーカー上下だよ。
北海道は冬はスノボウェアくらいのもの着ないとだめかもね。

最近夜歩き始めた
今日はヒートテックインナーにカーディガンに裏がもこもこのパーカー着て歩いてきたけど
途中で暑くなって家に帰ると背中が汗でびっしょりになった
着込みすぎか？

休日の公園ウォーキング、ファミリー多過ぎて
喪を超えて孤な自分は悲しくなった
今度から川沿いにするわ…

>>632
わかるｗ
わざと楽しそうにしてるんだなとか
すごい被害妄想

夜の9時頃マンションの駐輪場通ると
いつも同じ高校生カップルがイチャついてて目のやり場に困る

正月にスポーツオーソリティで買ったウインドブレーカー着てる
流石にここ２〜３日は寒いけど、だからこそ気合い入れてさっさか動くようにしてる

動いてれば温まってくるけど、冬場は風が強いのがつらい

鼻が低いので、もろに冷気を吸込んじゃって痛い

冬は布団出る時と出かける時が辛いけど
冬の早朝って最高だよね
空気がキレイでさ

顔が冷えきって辛いよね。
体は汗だくなのに。

マスクはだめなの？

ウォーキング初めてからめんどくさかったお風呂が至福の一時になった。
あと肌が綺麗になった。
疲れて夜更かしどころじゃなくなった。
初めてまだ一週間だけど良いと思えることだらけで楽しい！

生まれつき尻〜太腿がプリプリしているのが嫌でウォーキングを始めたけど
ウォーキングでその辺を引き締めることはできるんでしょうか
まだ始めて2週間しか経ってないから効果が出なくても仕方ないんですが
早く細くならないかともどかしいです

膝が弱いからジョギングも縄跳びもできないし
車通りが多くて怖いから自転車もできない…

後、関係ないですがノルディックウォーキングをしている方はいますか？
興味はあるけど方法がよくわからないです

スティックを両手に持って歩いてる人を見かけたけど
それがノルディックウォーキングっていうやつかな
自分には恥ずかしくて出来そうもない
馬鹿高校生の集団に「キモい」って言われただけで
泣きながら家に帰るぐらいなので

>>641
私もノルディックウォーキングに興味あります。
もしかしたら、お近くでノルディックウォーキングの講習会が開かれてるかもしれないので、ググってみて。
ポールも貸してくれるようです。

>>638
分かる！
布団から出るのがツライけど、
薄暗くて、シーンとした空気が好き。
寒くても歩いてると暖まってくるしね。

>>641-643
ノルディックウォーキング楽しいよ
上半身も含めた全身運動になるし、スピードは乗るし
ポールは Leki製がオススメ

ノルディックウォーキングのやり方動画
http://www.youtube.com/watch?v=5w-dyvjluyQ

踏み台昇降と歩くのってどっちがいいのかな
ショコ30分しただけでガクガクなった

歩いたほうがきれいに筋肉付くよ
その場から移動しない運動は使う筋肉が限られてくる

>>641です、亀ですみません
レスくださった方ありがとうございます
すぐ都内に出られる所に住んでいるので、講習会には参加できそうですが
習った後は家の周りで一人でポールついて歩くんですかね…
全身運動になるのは魅力的だけど、pgrされたら即心折れそう
喪女同士無言でノルディックウォーキングする会があればなぁ

最近は風邪→生理→喘息のコンボでなかなか歩けなくてもどかしいです
いつも冬はずっと体調が悪くて引きこもりがちになる…

>>646
私は両方やってるよ

雨の日とかはショコ（ドラクエ１０のレベル上げしながらｗ）
晴れの日はウォーキング

毎日何かすることが大事だと思ってるので

何も聞かずに歩いてたら時間が中々流れないように感じて辛かったけど
音楽聴くようにしたらかなり捗るね
映画の緊迫したＢＧＭを聴きながら歩いてると気分はスパイで、あっという間に一時間とか経ってる

踏み台昇降のヒップアップ効果はすごい

一時間半歩いてきた
家々の花壇が楽しいな

１時間スロージョグ、１時間ウォーキングやってきた
やっぱり冬のほうが運動しやすくていい

私も初めてウォーキングとスロージョギングしてきました！5kmくらいかな
ほんとはスロージョギングだけのつもりで疲れて時々歩いちゃっただけなんだけどｗ
しかし続けるのが大変なんだよなぁ…週に2、3回でも続けられればいいんだけど…
ウォーキング続けてるここのみなさん尊敬するわ

自分の場合はとりあえずウェアに着替えるといいみたい
で、めんどくさいなーと思いながら靴はいて外に出てみる
そこまでやればいつもの量はこなせるよ
音楽聞きながらやってるけど最近はラジオが楽しいことに気付いた
まだまだ続けられそう（＾＾）

>>654
歩いて負荷や距離を落としても、週5回以上やった方がいいと思うよ
5年間毎日6キロ歩いてるけど、走るのは週1でも嫌な私ｗ

週何回ってのは個人的に割りとどうでもいいと言うか、
別に何回すべきとか考えてはいないわ

走れる人、うらやましい
早歩きだけで心拍数が１３０とかになるので
走るの怖い

>>649
レベル上げしながらショコだとやっぱヌンチャク？
クラコン使用なんだけどリモコン部の置場に困る…

小雨降ってたけど、明日から雨降りが続きそうだから行ってきた
すっかり寒くなったね、息が白い
これからは準備運動長めにやって身体温めてからの方が良さげ

木枯らし一号
寒かったー
夜もう一度歩いてこよう

遅レスだけど私もノルディックウォーキングしているよ
お店で買う勇気がなくて通販でサイズ調整の出来るLEKI製の折り畳みカーボンにした
近所でポール使ってる人は見たことない
登山だとものすごくよく見かけるから、自然の多そうな場所へ行くと楽しいと思う

こんなスレあったのか！昨夜は、水溜まりで車にぶっかけられて
胸元までビッショリにされたorz

おつかれー
風邪ひかなかった？

乗るディックウォーキングは　膝や腰が悪い人にはお勧め。
デブは膝痛める可能性高いからお勧め　
野良犬や強姦に襲われたとき武器にもなるから美女にもお勧め
目立ってもてることもあるかもしれないから、喪女にもおすすめ

いつも歩く公園に毎日黙々とラン+ダッシュ+ストレッチ（かなりの運動）をしてるイケメンがいる
同じようにランやウォーキングしてる人とも挨拶や談笑等もなく黙々とイヤホンつけて運動
話しかけたいけど話しかけるなオーラが凄い

よく話す犬の散歩してるおばぁちゃんがその人と話をした事があるらしくそれとなく聞いたら
なんと空手家で仕事前のウォーミングアップに来てるとのこと

私みたいなお気楽喪女とは住む世界が違うなと痛感した
でも毎日拝見するために私もウォーキング続けよう　＼(^o^)／

都合上、早朝に歩きたい日もあるのだが早朝は挨拶してくる老人が
申し訳無いがウザい。おはようございますだけだけど。イヤホンしてるから
聞こえなかったら失礼だし、何だか落ち着かないんだよね。
夜歩いてる人達は老いも若きも黙々と自分の世界に入って歩いていて好き。

>>667
夜、無言ですれ違うのって怖くない？ｗ
朝もだけど年齢・時間関係なく自分から挨拶してるぜ（･∀･）

私も自分の世界に入り込みたいから挨拶はちょっと…
あと、黙々とやってるとこを観察されるのも嫌だなぁ
他人のけとも見てないし。

>>668
小町だかどっかで夜ウォーキング中挨拶でもなんでも話しかけられると怖いウザいしないで欲しい
って意見が圧倒的だった

そうなんだ・・・気を付けよ！！（･∀･）

まあ田舎か都会か〜とか、土地柄にも寄るんだろうなと思う。
自分が住んでるところだと、顔見知りじゃなきゃ挨拶とかありえない。

寒かったー

もう雪が積もって危ない感じになってきた。
近所の体育館のギャラリーが開放されてるから行きたいけど、プゲラされ率は格段に上がるな…

久しぶりに1時間歩いてきたけど意外と身体あったまりすぎて暑かった
あんまりきこまない方がいいな最初は寒いけど

体は暖かいんだけど顔が寒い

>>676
鼻と耳の感覚なくなるよね
耳あてしたら暑いかな

マスクすれば顔の寒さは大丈夫。
邪魔になったらポケットに入れてもかさばらないし。

喪女は黙って真知子巻き

>>678
眼鏡だからマスクだと曇りそうだｗ
フード付きの被ればいいか夜じゃなくてたまには昼歩くかな

眼鏡が曇らない鼻のとこにスポンジ入ってるマスクいいよ！
風が目に染みるからだて眼鏡とマスクとネックウォーマー引き上げて顔覆ってるけど
おでこがさむい・・・

つ 強盗が被ってそうな目鼻口だけに穴開いたマスク

>>682
目出し帽ねｗ
許されるならほんとあれがいいわｗ

雪国だとわりとデフォなんだけどね

雨だからショコするか

雨上がりは冷えるね。
けど歩き出すと暑くなるから服装に困る。

昨日歩いてたら中学生の集団にｐｇｒ交じりでバタバタ後を付け回された
休みの飯時にスシローの傍なんで歩いてるからこんな目にあったんだ
今度からもっと道を選ばないと

寒いけど心地いいよね。毎日10キロぐらい歩いてる

行ってくる

ただいま

夏になってやめちゃったぶりに歩いてきた
七分の薄いインナーにウインドブレーカー、ジャージ下、マスクで行ったら汗かいた
久しぶりだからあまり歩けないかなと思ったけど案外歩けたから嬉しい
やっぱウォーキングは気持ちいいね

朝歩くとその日一日　なんか　充実して過ごせる
年寄りが朝歩く理由わかった。調子よくなるんだ。

朝の空気を体にいっぱい入れると良さそうだよね

久々にウォーキング行ってきてスッキリしたー
明日は朝歩いてみようかな

朝歩きたいけど寒いし早起き苦手だ…
みんなすごいな
どうやって起きてんの？気合い？

22時頃寝る

>>695
寝ないで行く

今日は都内の地下鉄5駅分歩いて帰るぞー。
骨折治ってぶりに昨日は3駅分歩いたら筋肉痛になった

…が、その筋肉痛すら気持ちイイ（・∀・）！

ウインドブレーカー買ったよほほーい
明日朝からこれ着よう

>>699
いいな〜　どこの買ったの？
私も欲しくていろいろ探してるけど
手ごろないい感じのものがなかなか見つからない

>>700
g.uじゃダメ？
安いよ

>>700
こんなのだよ
http://item.rakuten.co.jp/worktk/tw-8436/
バイク乗った時着てみたらかなり良かった

毎日3キロちょっとを歩いてる。帰ると足が棒で、立ち上がるのも面倒だった。
3ヶ月経つとほとんど疲れなくてワロタ。

昨日は寒すぎて凍死するかとおもた。
私は半年前からウォーキング始めたけど10キロ歩いても平気になった。
たった半年でその距離を楽に歩けるようになるなんて驚きだよ。

ああ…とうとう雪が積もってしまった
ショコとかの室内運動はすぐ飽きちゃうんだよなぁ
みんな雪積もっても冬靴でウォーキングしてる？

>705
東北日本海側も積もったよ・・。でもスノトレ買って歩いてみた。
つま先から水が染みてきてショックorz
でも６月からこんなに長く続いたのも初めてなので、できる限り歩きたい。
辞めたらまた太ってしまいそうな恐怖感がすごくある。
道幅狭くなるし、滑りやすいし、車に水や雪ぶっかけられまくって
いいことないけどw

昨日の地震の時、ウォーキング中で、あーまたいつもの目眩か？今回のはグラッと落ないな
（いつもは頭が下に落っこちる感じがある）ふわふわするなーと思っていたら、耳あてしてても
ガシャ　ガシャ　ってどっかから聞こえてくるから耳あて外したら、街頭が揺れている音で
そこで初めて地震だって気づいた。意外と外で広い場所だと地震の時のパニックが起こらなくていいなと思った。
作文みたいだなw

>>700
g.u.見に行ったときは、ウィンドブレーカー無かったんだ
ユニクロも男性ものしかなかったし・・・
でもレスありがとう！！！
>>702
おお、こういうの探してたんだ！
ありがとう！値段手ごろでシンプルデザインもいいね！
ポチってくる！

ウォーキングしてきたけどウェアとか持ってないから普通に出掛ける時の服装で11km歩いてきた
手ぶらだと不審者に間違われそうだから念の為に空のトートバックを肩に掛けといた

>>706
北海道なんだけど、ウインドブレーカー上下着て長靴で歩いてる人が結構いるよ。年配の人が多いけどw
若い人は体育館とかに行って、上のギャラリーとか歩いてる。

耳まで隠れるニット帽子とマフラーと軍手が必要だな
目だし帽だと怪しいかなｗ

手袋はスキー用とかじゃないとそろそろきつい

私はだんだん脱いでく方式で手袋二重

目だけ見える帽子で歩いてる人よく見かけるようになった

みなさんは、10キロぐらい休憩なしのウォーキングでの平均値として時速何キロぐらい歩けてる？

10キロ休憩なし…だと…

ここんとこさぼりがちだったから10キロ行ってきた
今夜雨降りそうだし
1時間48分かかったよ。
休憩なしだけど、犬の散歩してる人がいたら犬を観察しながら歩くから時間かかっちゃった

10キロも歩いたことないや。まず地元で歩くルートが思い付かない。
田んぼばかりの道だと飽きてしまうwそして、私は時速3キロ
くらいだから皆歩くの速くてビックリだ。

家は丁度いえの横にある通りからスタートして、道なりに進むと円を書いたように戻ってこれるよ
大体10キロのコース、途中河川敷あり、商店あり、国道ありと変化が楽しめる？
黙々と歩き続けて1時間40分台が多いな、信号待ちとか差し引きせずで。

歩道の傾きが意外と足首にくる
コース選択難しい

ウォーキング行ってきた
久々に歩いたら冬なのに汗だくになってスッキリしたー！気持ち良かった！
みんなは歩いたあとってどうしてるの？
ストレッチや筋トレ、あるいはそのままお風呂入ったり眠ったりしてるのかな？

>>721
自分は軽くストレッチしたあとすぐ脱いで風呂です。
汗かいたあと軽く垢すりすると凄い出るよw

運動した後ってすぐお風呂に入らないほうがいいみたいよ
運動した後も脂肪の燃焼が続いてて
お風呂に入っちゃうと脂肪の燃焼がストップしちゃうみたい
あ、ダイエット目的じゃないなら関係ないね｡ｽﾏﾝ

>>723
え、そうなの？調べてみるわ、ありがとう。

長距離腕振って歩くと指先が浮腫むのは私だけ？
塩分取り過ぎなんだろうか

遠心力が働いてるからだよ
ときどき手をグッパーグッパーするといいよ

>>726
>>725じゃないが私も悩んでた！
いつも人目がなくなったら両腕上げて歩いて解消していたけど
恥ずかしくてなかなか続けられなかったけど
グッパーでいいんだねｗｗｗありがとうー！！

膝の裏が少し腫れてて、痛みというほどでもないぐらいの違和感が
あるんだけど、この症状で病院行った人いないかな？
行くほどの痛みでもないけど、地味に続くから気になってて・・・
なんか知ってる人いたらアドバイスおねがい。

>>728
直接見てもいない素人にネット越しに大丈夫大丈夫〜とか言われて納得できるの？
安心を買いにいくと思って病院行きなよ

行くほどじゃないらしいよw

>>729
納得したくて聞いてるんじゃなよw
こんな症状で病院行った人がいれば、
経過参考にしようかなって段階。
来年になっても続けば流石に病院いくよ
心配してくれてありがと

ルームランナーで３０分時速４・５Kmに設定してあるいたんだけど今になって骨盤の右だけが軋むみたいに痛い・・背筋は伸ばしてるつもりだけど変な歩き方して傷めてしまったのかな？
こういう体験された方いらっしゃいますか

>>732
あるよー左右の脚の長さが違うのが原因かなと勝手に思ってる。
まぁ、どっかが痛くなるのは無理しているから速度落とすか
距離を短めにするしかないかな。
私はそんな感じで調整してるよ。

ちなみに膝裏は治ってきた。これは姿勢が原因だったみたい。
日頃の疲れが溜まってる、寝不足なんかで頑張って歩くと
無意識に前かがみで歩いちゃってて負担がきてたらしく
何日か休養して元の歩き方になったら違和感がなくなった。

橋の上での地吹雪に怖じけづいて30分もしないうちに引き返してしまった(´･ω･`)
前が見えないことより呼吸がしにくいことが不安だった。年末年始は
都合で歩けないから、なるべく今歩きたかった…。

もう寒くて歩く気しない…

そうなんだよね、風が無くても空気が冷たくて
顔が凍りそう・・・。
北国の人に笑われそうだけどあったかいと言われる
静岡でも冬はやっぱり寒いんじゃ！！（･∀･）

寒さであごが痛くなるね
辛いけど夕方行ってくる

そういう日はイオンでウォーキングするといいよ
売り場全部歩いたら何キロあるんだろ

近くにウォーキングできるようなイオン無いです。

>>738
いいねそれｗ
でも739と同じくデカいイオンがない

イオンなんかでウロウロしたら警備の人がついてきそう
妖しい人はマークしてるみたいだよ

平気、平気
万引きする人とは目つきが違うって警備の人は分かるって
別についてこられても全然問題無いし

Tバックによるけど食い込んで感じることない？

新年早々そんなレスして虚しくならないのかキ喪男はｗ

イオンの中をウォーキングって、いつものウォーキングみたいにウェア着てしゃかしゃか歩くの？
それとも少しラフなぐらいの格好で散歩みたいな感じで歩くの？

>>741
警備の人にも運動してもらおうよ

年明け初めて10キロ歩いてきた
年末風邪ひいてずっと歩けなかったから久々で疲れたー
今年も頑張って歩くぞー！

乙
体がなまっていく過程って自覚症状ないからやばいよね

初めてウォーキングしてみたけど、両足の外側に水ぶくれが出来て痛い
歩き方が悪いのか靴が小さいのか…

>>749
足の指にクリーム塗れば出来にくくなるよ。騙されたと思って歩く前にやってみて。クリームは肌用ならなんでもいいと思う。

>>749
ウォーキング用の靴を履いてる？
サイズはあってる？
紐を少しゆるめにするといいかも

私は最初靴擦れしたけど、靴下重ね履きしたらしなくなった。
その代わり靴下の摩擦箇所がモケモケになったけどorz

ウォーキング用に5足千円の白靴下や黒靴下を買ってる

>>750
今日試そうと思ったら豪雪でワロタｗ
ありがとう、次歩くとき試してみます

>>751
ランニング用の靴履いてます
サイズは店員さんにも見て貰ったし、合ってるとは思うんだけど…
足幅があるからこんな変な場所に水ぶくれ出来たのかも。
靴紐ゆるめてこの靴でもうちょっと歩いてみますー

靴があってない可能性もあるけど
自分は五本指靴下にしたらサラッと解決したよ

11日で仕事を辞めて早5日…。
この5日間、外に一回しか出てない…。
食っちゃ寝で体が重い…。
役所にも行かないといかん。
明日友達と会う約束があるので
待ち合わせには歩いて行こうと思います。
でも道路ツルンツルンだわ…。
みなさんもお気をつけて。

ウォーキング初めて一週間たった
いつも5ｋｍくらいは歩いてるだろうと思ってたけど昨日測ったら3．5ｋｍしかなかった
40分歩いてこれって少なすぎる気が…

皆何分で何ｋｍくらい歩いてますか？

60分で 5.5km 歩いてます。
別に頑張らなくてもなれればスピードは上がってきますよ。

それよりも遅くてもいいので毎日続ける方が大事

>>758
ありがとう
思ってたより歩けてなかったのがちょっとショックだったけど
継続していけるようがんばります！

明日はポチったタイツが届くのでそれ履いて歩こう

クッション性の高いランニングシューズ履いてる
坂道や階段もなんのその
靴下は断然アシックスとかスポーツメーカーのがおすすめ
土踏まずを適度に圧迫してくれて病みつきになる気持ちよさ
そして頑丈だから長く履ける

落ちそうだからあげるね
6キロはるいてきた、体は温かいのに顔が冷たくて気持ち良い

>>761
> 落ちそうだからあげるね

ばかなの？
下がってても書き込みあるなら落ちません
いちいち無駄にあげるばかはしね

sage推奨でもない、荒らしがくるスレでもないのにそこまで言わんでいいだろｗ
無駄に突っかかるな。うっとおしい

落ちないのは知ってるけど、落ちそうってどこでわかるの？

>>728
うわー、亀なのでもう解決してるかもだけど
似たような感じを放っておいたら、片膝をついた姿勢で作業してるときに悪化したよ
（膝ついたほうの足裏がかなり反った状態になって、それを続けたことで悪化した）
とくに病名はつかなかったけど、痛む間は刺激を加えないようにと言われ
形成外科で温熱＆磁気治療に2週間ほど通ったよ
形成外科お手製のクッションを足裏につけて過ごしたので、ウォーキングはもちろん
普通に出歩くのにも苦労した

今更だけど、まだ痛みがあるなら悪化させないうちに病院に行ってー

今はウォーキングだけが楽しみだわ
20過ぎてから病気で体調崩してから
見た目も結構やつれて
5年位付き合ってた人が浮気するようになった
この間けんかした時｢もうお前を女として見れなくなった｣と言われた
まあ病気でやつれた女と来春から外資コンサルに就職する男じゃ釣り合わないよね
その人がいなくなってから
基本的に喪女だった自分の真の姿に気付かされたよ

>>766
おいこら

>>766
LR

食べることしかスレにもいたから下手な釣りだよ

今から行ってくる！
昨日、一昨日とやってないから頑張る

>>764
下の方に来てたんじゃね

>>770
いってらっしゃい！
私ももう少し陽が落ちたら行く

初めて1時間も歩けたー
くたくたなので一息ついたら草団子食べる

>>771
思ったより日差し強かったので日焼けに気をつけてね

>>772
おつかれさまですー

以前>>749を書き込んだんだけど、結局靴擦れが酷くなる一方なので、朝に15km歩いてきた帰りに新しいウォーキング用の靴買ってきちゃった。
店員さん曰く、今の靴は足幅がまったく合っていない、とのことで…。
というか、足幅にもちゃんとサイズがあるのを今まで知らなかった…orz
お騒がせしてすみませんでしたー色々なアドバイスありがとう！

足に合う靴見つかってよかったね

新しいジャージとスカート買ったから着るのが楽しみ！
もう少ししたらちゃんとした靴も欲しい

寒くなってからウォーキングはじめたら酷い風邪を引いたので暖かくなってからまたウォーキングやろうとおもう。

>>775
同じく。
寒すぎて風邪引くから春になったら再開するつもり。

一時間のウォーキング＆スロージョグ行ってきた
途中で雪降ってきてめちゃ寒かった
ウィンドブレーカーってやっぱり暖かいのかな？
今普通のジャージで歩いてるんだけどもし機能がいいなら買ってみたい

極端に言えばレインコートでも代用可

風を通さなければいいんだもんね

そういうことか！
あんな薄いのに何で暖かいのか不思議だったけど
風通さないだけで違うんだね

家で足湯してから歩くと調子いいわｗ

ウォーキングする女は
締まりがいいらしい。
一発やりたい！

往復４キロの通勤を
車から徒歩にしたら毎日一万歩くらいになります。
こんくらいでも足の指の付け根が痛い。

>>776
春になったらなったで
花粉と黄砂で本格的に仕事以外は家から出られなくなるからなぁ…

>>783
どんな靴で歩いてるの？

>>785
雪が多い地方なので、ゴム長靴です。
ウォーキングシューズの冬靴みたいなの
買った方がいいのかな。

クッション性の高い中敷きを足してみたらどうだろう

>>787
ありがとうございます。試してみる。
大きめの靴なのもよくないのかも

>>788
ウォーキングする時の靴は靴先に5ｍｍ〜1ｃｍくらいの余裕があるのがいいって
お店の人に言われたよ

基本的に捨て寸は１cmは必要。（縦の長さ）
それ以上に余裕があったり、幅が広すぎる靴は
足が靴の中で泳いで靴ずれの原因になったり、
外反母趾の原因になったりする。

足の指の付け根が痛いっていうのは足が靴の中で泳いでて踏ん張っているからかも？

午後から雪雲が出てきて、あっという間に雪に
だが、日も差しスグに止んだ
風もおさまり、防寒対策バッチリで
小一時間ウォーキング

山々、水面、カモ、芝枯れ、夕日と
ロケーションはいいんだけど飽きる

ベンチウォーマーか丈が長めのウィンドブレーカーが欲しいなー

今から行ってくる
私も川べり歩いてるけど同じ風景は見あきるね
ちょっと遠出して知らないところをあるくのもよさそう

>>783です。
フカフカの中敷きを入れたら
いい感じです。
みなさんありがとうございました。

今日ウォーキングしてたら途中で雨降ってきたので泣く泣く引き返した
やる気はあるのに天候に左右されるのってつらい…
ここの人はジムに通ってたりする？

>>794
ジムには通ってないよー
雨の日はショコでしょ

>>795
ショコもやってるんだけどウォーキング始めたらショコだけだと物足りなくなった

今日は天気よかったので45分歩けた
これからは紫外線が怖いね

歩いてきた。暖かくなってきた。

今日ウォーキング用の靴とジャージ上下買ったからさっそく歩いてきた。
とりあえず5kmだけ。三日坊主にならないようにしなくては。

とりあえずで5キロってすごいな。
私精一杯の距離で5キロだ。

私も頑張って6kmだよ、5kmをさらっと歩けるってすごい
今日は新しいウェア着て歩いてきた
可愛い格好すると気分もあがるね

５キロだと１時間くらいかな

ウォーキング歴3年で、5キロ５０分ぐらい
大抵一回に12キロ歩いてる
競技の速歩ってものすごい速さで関心する

12キロすごいなー
毎日歩いてるの？
今日は途中から雪降ってきたけど気にせず歩いてたら
家にたどりつくころは吹雪になった

猛吹雪だけど頑張って歩いて帰るわ。

１０ｋｍ行ってきた
こっちは積もらない地域だけど粉雪が降って綺麗だったな

6キロ行ってきた。ちょうど1時間。
1キロ10分ってペース普通？

だいたいそんなもんだと思う

週2回くらいだけと１時間歩くようにしてる
服装はどうでもいいけどシューズだけは専用のが欲しい

最近始めたんですけど、皆さん痩せたり引き締まったりしましたか？

下半身がぶよぶよで困ってます…

>>809
毎日30分くらい歩いて、ラジオ体操でもやってれば
3ヵ月後には別人　継続は力なりですよｗ
強度が強い事やると長続きしないので、最初は楽しく
歩くのが楽しみになるようにするのがコツですｗ
音楽聴いたりラジオ聞いたり、お気に入りの休憩ポイント作ったりねｗ

>>809
全くダメですね、私の場合は。むしろ食欲増加して痩せてたのに適正体重にまで太ったorz
3ヶ月目の頃を思い出してもなんら体に変化なし。
ただ、元々太ってるなら、要らない量の脂肪が減っていくのは意外と早いのかもね。
テレビのダイエット番組みてても、最初の三ヶ月で何キロも痩せてるのを見るし。
下半身が一番減らない気がする。筋肉がついてしまえば脂肪より重いから体重も減らないし
見た目締まって見えるけど、筋肉と脂肪の境目に明らかな波みたいな引きつれ肉がでたり
なかなかうまくいかないもんだよー
でも、ポジティブになるし、健康のためにやったほうがいいに決まってるからね。
ただ、脚やせしたいなら、レッグマシーンだっけ？ああいうの買ったほうが早いだろうなぁ〜

おなかすいてドカ食いしそうな時は、食事前に水をコップ3杯くらい飲むと
いいですよ。おすすめです

歩いてきた
今日は日差しがよかったので途中で上着脱ぎたくなったよ
ダイエットの話したいならダイエットスレでどうぞー

アシックスのＫＡＹＡＮＯが疲れないよー少々値ははるけど

>>809
最初の1年はガツンと痩せる
今まで運動してなければね
でもその先は運動強度を上げていかないと
現状維持で終わる

コースを変えてみたら時間の感覚がわからなくて
引き返すのが大変になりそうだったけど
15分オーバーの75分で帰ってこれた
でも一万歩はいかなかった
風はややあったけど好天で春が待ち遠しいダス

毎日職場まで往復10キロをウォーキングしてたんだけど左足の甲を疲労骨折した…

みんなも足に合わない靴で無理しないようにね…

毎日朝と夜ウォークマンに入れてるアルバム一枚分が終わるまで（大体一時間くらい）歩いてる
が最近足の爪が痛い…

>>818
朝と夜それぞれ1時間歩いてるの？すごいね。

今日は頑張って一時間歩いてきた
途中でスロージョグっていうのかな、ゆっくりのペースで走ったりしたのでいい具合に疲れた

普段使いのつば広帽子を被ってるんだけど風でつばが歪んで歩きにくい
みなさんどんな帽子被ってますか？
キャップだと横からの紫外線防げないし何かいいものはないか探し厨

８ｋｍ行って来た。

顔の日焼け対策するだけで帽子はかぶらないなぁ。
夏は日傘だし。

日傘でウォーキング？？？

普通に歩く時は日傘差してるけどウォーキング中だと邪魔にならない？
日が昇る前に歩ければいいんだけど毎朝早起きは続ける自信がない

私もスロージョグ程度が入るから
汗取りにタオルを首に巻いて顔は日焼け止め
目は花粉症用のゴーグルかけてるけど強風でも楽

接骨院の先生からからだの歪みはウォーキングで改善されるからと薦められたけど皆さんウォーキング続けてからだのラインが整ったとか歪みが改善されたなどの効果はありますか？

歪みはわからないけどラインは多少はよくなった
歩きにくせがあるならいくらウォーキングしても歪みは治らないんじゃないかな
ゆがみを治したいなら骨盤体操したり整体に行くほうが確実な効果があると思う

今日も一時間歩いてきた
ゴーグル持ってないからサングラス買おうか検討中

マスクしてウォーキングしてたら息が苦しくなった
普通に歩いてる時ならいいけどウォーキングやジョギングみたいに
息がはずんでるときは使いづらい

なんでマスクして歩くの？

顔が寒いから私もマスクして歩いてる
今は花粉のせいで家でショコ

ウォーキングくらいならマスクしても大丈夫だなぁ。
すっぴんブサ顔晒すのいやだからマスクしてる。

フェイスウォーマーにしたら？
マスクだと耳と首寒そう

ウォークントーンっていうイージートーンのパクリみたいなシューズ買ってみた
効果はよく分からないけど普通のシューズより楽に歩ける気がする

ちょうど１年前くらい、このスレでイージートーン布教してた喪女だけど
今は全くはいてない
普通の運動靴できちんと時間とってウォーキングなりスロージョグなりしたほうが
絶対体にいいことに気づいてしまったから
それにイージートーンはいてる人らって見るからにご同輩ばっかだし

あ、聞いてないんで。

今日も一時間歩いてきた
平日と違って土曜ってまわりの空気がゆっくりしてる気がする
川沿い歩いてたらはやく桜が咲いてるのを見たくなった

>>835 わたしも歩きたくなって来た。
そろそろ梅の季節だね

歩きたくても大雪に吹雪の日々だよ(つД´)

日本って広いね

夕方１時間歩いてきた
これぐらいがベストコンディション

>>837
おまおれ
かといって室内は狭すぎて運動するスペースないし、ジムはお金なくて通えない
その場足踏みとか腰回しくらいしか出来ないけど、やっぱり身体がたるんできたよ…

つ踏み台昇降
そんなにスペースも要らんし

>>841
840だけどありがとう。踏み台昇降やると膝痛くなるから除外してた
あと、飽き性だからショコは5分くらいでやる気が一気になくなってしまう。音楽とか聞いててもそうだからつくづく自分にはウォーキングが合ってるって痛感した
とりあえずベッドの上で出来る筋トレとかいろいろ試してみるよ！

多少寒くても外行った方が絶対モチベ上がる
同じ所で足踏みしたってすぐに飽きる

>>842
普段はウォーキングしてるけど、雨の人かショコってます

膝が痛くなるのは台の高さが高すぎたりしない？10センチで十分だよ
あと確かに飽きるから、DVDや録画したドラマを見ながらやって
気を紛らわせてます

私は昇降やると5分経たないうちに飽きるwしかし外を歩くと
遭難しそうな天気。

踏み台昇降は30分までなら余裕でそれ以降はだるくて仕方ない
今日も一時間ウォーキングしてきたけど、靴が破れかけてるから今度お店で見てくる

今から渋谷まで歩いてくる
往復1時間半くらいかな

強殺事件あった直後に怖くないかい

うーん、これまで何十回と歩いてるけど怖い目に遭ったことがないからな…
国道246沿いは明るいしね
深夜でも人通り＆車の行き来がたくさんあるから、普通の深夜徘徊よりは安全かもしれない

これが平和ボケってやつか…

>>847
VIPにスレ立てたべ？

自宅から渋谷まで深夜の散歩に行ってきます
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362061495/

歩いてたら雨降ってきた
やる気を削がれてしまったくやしい

今日は風がすごい…

今日は風がすごいから休むよ

1時から3時間くらい歩こうかな

昨日、春一番に煽られながら散歩したせいか、花粉症の症状がひどい。
せっかく暖かくなって歩きやすいのに、桜が散る頃まではしんどいよね。

行ってきまーす

マスクいいね。顔見られないで済むし鼻水出ないし。
花粉サングラス？も欲しい。

今日ウォーキングときまぐれでジョギングしてきた！
普段全然運動しないからきつかった
30分くらいしか動いてなかったのにｏｒｚ
でもすっきりするね！ストレス発散がてら続けてみよう

乙です
私も今から歩いてくる

今日は家にいても花粉がすごかったからウォーキングいかなかた
明日も多そうだなあ

暖かかったので一時間少々行ってきた
黄砂で夕日が霞んでた

変な？稀少な？ジイがいてて
ウォーキング途中に年に１、２回ぐらいしか遭遇しないんだけど
こちらとしては面識がなく、すれ違い様に「こんにちは」と大きな声で
笑顔でもなくどちらかと言えば力んだ感じで、挨拶して通り過ぎて行くジイがいるのよ
まあ、誰にでも本人はそうなのかも知れないけど
もう数年定期的ではなく、ウォーキングしてるんだけど
ジイ以外は普通に挨拶なくすれ違って、みんなマイペースで歩いていて
自分もそれが心地よい（当然面識ない人達だから）
たぶんこれで３回目ぐらいで、向こうが挨拶してくるから
こちらも挨拶ぐらいで角をたてないように返してたんだけど
今回は挨拶を強要されてるようで考えてしまったわ
顔はこちらは覚えてないがたぶん同一人物だと思う

私が顔も見ずに通り過ぎようとするのが気に食わないんだろうか
それがそのジイのペース？なんだろうから
もし次回遭遇する機会があれば、マイペース貫いてみようｗ

>>862
釣り？

どんな釣り？

チラ裏にでもかいてろ

ただの自分ルール最高な人じゃん

高校が近くにあるからたまに高校生がすれ違いざま挨拶してくれるけど
こっちはウォークマン聞きながらだから挨拶に気づくの遅くて声が出ないときある
ごめんね

早朝ウォーキング行ってきた
薄暗い空が次第に明るくなっていくのが好き
風が強いから雲の流れも早かった

花粉症の時期だから早朝の方がいいのかな

花粉症じゃないので花粉についてはわからないけど
早朝の方が黄砂やＰＭ2.5は少ないし日差しがきつくないのがいい

急に寒くなってやーねー
昼ご飯も食べれなくて帰ってきて沢山ご飯食べてしまったので5キロ行ってきた！

久々にジム以外でしたから、新鮮だったー　景色が変わるの
トレッドミルだと強制的にスピードつけられるからペースは保ちやすいね
朝なら景色も綺麗で良かったかも
今度ジム休みの日は朝歩きに行こうかな

今日1時間歩いた
寝付きよくなるといいな

ウォーキングはいい、最近あった嫌なこととか忘れられる
歩くこと自体が前に進む前向きな行為だからか、今の自分のまんまでいいじゃないか、とか幸せな気分になれる＼(^o^)／

ダイエットのために最近ウォーキングはじめたけど足首が痛くなる
歩き方が悪いのかな
>>873
歩くとスッキリするよね！
気分がいい！

本気で運動不足の人だと膝や足首が関節炎になるから
ガツガツハキハキ足を曲げ伸ばしせずに慣らし運転から始めないと

>>875
そうなんだ！はりきりすぎたかも
ゆったりした散歩からはじめようかな

昨日8時間かけて40km歩いた
スニーカーの靴底に穴が開いて笑った

靴を買い替えようと思うんだけど
やっぱり長距離歩くならウォーキング用のシューズ選んだほうがいいのかな？

何それ楽しそう
私もひたすら歩いてみたいな〜

>>877
それはこのスレで聞くよりもお店でこういった用途の靴が欲しいんだけどって相談すべきでしょ

まだ雪あるけど暖かくなってきたのでウォーキング再開してみた。とりあえず5000歩ほど
花粉すごいなぁ…春だね

毎日歩きたいんだけど二日に一回になってしまってる
毎日やってる人すげぇ

４０ｋｍはすごいなｗ
さすがに足の裏死にそう

お弁当持って行って２５ｋｍくらいが限界だわ

>>879
そうだねｗ今度専門店行って聞いてくる

普段から通勤時に10〜20km歩いてるから足の裏は無傷だった
代わりにふくらはぎが筋肉痛になったｗでも翌日も5kmほど歩いた
次は50km歩きたい！

数日前から歩いてる時にかつかつ変な音がすると思ったら靴の裏が破けてた
ハダシウォーカーに興味があるので明日見てこよう

しかし靴の裏見るといかに自分の歩き方に癖があるのかわかるね
すり減り方がひどい

あげ

保守

ふだんから通勤で10〜20kmってすごい。
2〜4時間ですね。見習いたい。

５キロ歩いただけで骨盤というか尾てい骨が痛くなるわ…

とりあえず今年中には１時間歩き通せる酔うになりたい

なんだ酔っぱらいか

×酔うになりたい→○ようになりたい
すいません、チューハイ1本で寝る程度の下戸です

真っ白い富士山がキレイに見えてやる気でた(・∀・)

桜がもう完全に散ってら

今なら八重桜かな

寒さが去った後は虫と日焼けとの戦い
が、汗かいて老廃物出すにはうってこい

↑
うってこい×
うってつけ○
の間違いです。連投すいません。

「もってこい」と「うってつけ」かｗｗｗ

納得の造語

ダイエットのためにウォーキング始めて毎日１時間歩いてた。
今日はどうしてもまとまった時間があかなくて、やらなかったんだけど、なんか罪悪感がすごい。
ウォーキング自体は楽しいんだけど、強迫観念ぽい感じになってて一日やらないと太るとか、明日２時間やらなきゃとか憂鬱になってくる。
変に習慣化しちゃうとこうなるのかなぁ。
もっと気楽に楽しみたいもんだ…

>>898
それだけストイックに頑張れるのがスゴい！！
自分は休んでばっかりだ〜
回復？のために毎日じゃなく休むほうがいいときいたことある(筋肉痛の場合だけかもしれぬ

そうそう疲労の回復期間も必要だよ

楽しく歩きたいよね
ダイエットとかの目的がないから
気のむいた時だけ歩いてるわ
目的があった時は週何回位歩けたらOKとかにしてた

目的を遂行する楽しみもあるしね
色々やれるね

私もダイエット目的の時は>>898と同じ感覚だったよ
やむを得なく歩けない日はすごい罪悪感で、それが重荷になってきてしまい
ちょっと辛かったな
でも今はダイエット目的じゃないから、素直に楽しんで歩いてる
陸橋渡って海が見えたり、遠くに夜景が見えたり好きな景色の所や
思い出の場所とか歩いてる

皆さんレスありがとうございます。
とりあえず昨日は疲労回復日ということで気にしないようにして今日１時間半歩いた！
明日も１時間半歩いてトントンにするつもり。
目標体重まで落ちたら皆さんみたいに気軽に楽しめると思って今は頑張ります。
夜風があたたかくて気持ちよかったー

さて歩いてくるか

休んだん分取り戻そうと思うと自分は足痛めてりして鬼門だわ
無理はしないでほどほどにねー
でも今週はこと座流星群で流れ干し見やすくなってて夜いいよね1つ見れタワー

流れ干し…
とても喪女らしい変換だ

最近道端に色んな花が咲いててきれい。
たまにウグイスの声とかきこえるｗ

ここ一週間くらいで街が緑になった
ウォーキングは最近始めたんだけどたんぽぽとか久しぶりに見たよ

みんなどんな格好で歩いてる？
水分とるから水筒を持ち歩くんだけど、ウォーキング用にリュック買おうか悩んでます

リュックだと背中が蒸れないかな

リュックだと背中が暑くなるから斜め掛けのバックにしてる
背骨歪むの怖いからしょちゅう掛け替えてる

1時間くらいしか歩かないからそこまで汗かかないし
携帯と財布以外は持っていかないから何ももってないや
さりげなく肩とかに負担かかりそうだし、見た目が気になって…
ウエストポーチとかリュック使ってる人はいるみたいだね

しかし夜歩くから対して景色が変わらない中
毎日歩いてるんだけど飽きてきた音楽聴きながら歩こうかな

私は生地が伸びる素材の安いウエストポーチ使おうと思ってる
水筒と携帯ぐらいしか持たないし
生地が伸びるやつだと物入れても鞄に空間ができないから
早歩きしてもあんまり邪魔にならなそうでよさげ

ダイソーでウエストポーチGETだぜ\105

iPodとか入れられる腕に付ける小さいポーチもセリアにあったよ！
スポーツブランドで二千円くらいで買うつもりだったからラッキー

イヤホン安いの買ったら歩くたんびにやたらガサゴソいうんだけどそこはケチらない方が良かったのかな…

歩く時にコードがウエアにぶつかってるからじゃない？

>>918
雑音入るのはしょーがないのか
腕に付けるポーチ買ってみようかな

カナルイヤホンだと影響受けやすいというか雑音が響きやすいね

今更ながらａｕのアプリ使ってみた。
便利すぎワロタ。
距離とかペースとかわかるから目標たてやすい。

へー使ってみようかな

適当な服(綿パンとか普通のカットソーとか)で近所のウォーキングロード歩いてるんだけど、
ジョギングとかサイクリングとか気合い入った人多いので、ちょっと恥ずかしくなってきた…
歩くだけだから服なんて何でもいいよねと思ってたけど、何か場違い感がすごいというか…
ユニクロでスポーツウェア買ってくるか

>>923
わかるわー私がいつもウォーキングしてるところもみんな
スポーツウェアだしジョギングの人が圧倒的に多いしで
ジーパンにパーカーみたいな格好の自分がちょっと恥ずかしい
誰も私のことなんか見てないとはわかっててもなんか恥ずかしい
恥ずかしいので半分は普通の道路を歩いてる

そこでシャカパンですよ

ジーパン歩きにくそう

逆に羨ましい
うちは観光スポット兼ねてるせいか
そんな人ほぼ居なくてジョギングは恥ずかしいから
（してる人を見る分にはいいんだけど）ウォーキングにしてる
この間初めてジョギングしてる人見た

毎日夜１時間歩いてるけど体重に変動ないなー走らないとだめか

>>928
食事にちゃんと気を使ってる？

歩く速度が遅いんじゃない？

うん食事はゆっくりよく噛んで食べて間食も控えてる
どうしても食べたい時は飲み物かノンシュガーの甘いガム噛んだりしてやり過ごしてる
1時間半くらいで1万歩行くようにガツガツ汗だくで歩いてるんだけどな
3キロ減ってから全く変動しなくなったorz

1時間半っていうと10km弱位だね
もともと痩せてて身体締まって筋肉ついてきたとか

停滞期とか？
１ヶ月以上経っても減らない場合は食事を減らさないとね

風邪引いて２日寝込んだあと
昨日は20分歩いただけでへろへろに…断食って恐ろしい
今日も軽く歩いて明日に備えよう

>>931
今の運動量でバランスしちゃってるんだよ
これ以上落とすなら、運動量を増やすしかない

ウォーキング用のバッグ（斜めがけできるような小さいので
携帯、小さいペットボトル、財布くらいが入るの）
と日焼け防止用の帽子が欲しい
ウェアはある
スポーツ用品店見に行ったら意外と高い

トラベルグッズ扱ってる店に行ってみたら？
三千円くらいでいろいろあるよ

たすき掛けポーチ付けてる人ってガシャガシャうるさくない？

>>937
トラベルグッズか
今度見てみるわありがとう

バイク用品にも意外といいものが

>>932>>933>>935
ありがとう運動量増やしてみる元々筋肉質だけど痩せてはいないorz
ちょっと水取りすぎかもしれないから減らして見る

スポーツ店行って、ちょっと高めでかっこいいジャージ上下とシューズ買ったんだけど
形(道具)から入るもんじゃないとよく言われるけど、自分の場合めちゃくちゃやる気が出てるｗ
特にシューズは歩き心地が全然違うので買って良かった

私骨太＋筋肉質だから華奢な子に憧れるわ･･･
最近毛が濃くなってきた気もするし女性ホルモンに頑張って欲しい

>>942
＞形(道具)から入るもんじゃない
最初だけテンション上がってもなかなか続かない人が多いからじゃないの？
ある程度続いてるからウエア買う、じゃなくてまずウエア買って
張り切るけど1〜2ヶ月でやめちゃうのｗ
とにかく続けばいいんだよ、がんばって。

【始める前】　　　【始めてみたら】
・興味がある　　　・想像してた通りに楽しい
・興味がない　　　・意外な楽しみを見つけた
　　　　　　　　　・どちらの楽しみもなかった

両者の関係はまったくランダム。それがウォーキング。

歩くとなぜか腰の筋肉がすごく疲れる。
普段猫背で背筋使ってないからかなｗ

歩いた後むくみマッサージし始めたら減りやすくなった気がする

あとは靴を揃えるだけだー！今日も普通の靴だったけど3.5キロ歩いたし、5キロも余裕で到達できそう！

１２キロ歩いたら新品のウォーキングシューズの中敷きがずれて粘着部分が靴下とくっついた…
安物靴で歩きすぎたか
しかし簡単にずれたのに中々戻らない

ようわからんけど、ドライヤー？

最初は新鮮だったけど飽きてきたーよ

>>946
私は何故か歩いてると左肩が痛い
体が歪んでるのかなぁ、1度整体とかいってみようかな

飽きてきたらウェア新調や靴を選ぶのがおすすめ

ラジオ聞きながら歩くのはかどるよ

>>949
中敷きって一度ズレるともうずっとズレ続けるよね
百均でもゲルマニウムのとか色々あるから付け替えてたらどうでしょか

GWだけど、やる事ないから20km歩いてきた
少し虚しかったけど、停滞中の体重が明日減ってればいいなぁ

>>955おお凄い
ある日するっと減ってるのを夢見て頑張ろうず

今から１時間ほど(6kmちょい)行ってくる
一旦行くとああ今日もやってよかったってなるんだが、行くまでがめんどくさすぎる…腰が重い…

>>955
凄い！！足は痛くない？
私なんて歩いてもせいぜい5kmｗ
頑張ろう

>>958
足が痛くならないからいつまでも歩いてしまったらw
いつもより念入りにマッサージしようかな

20kmすごい！足が痛くならないのもうらやましい
去年からの私の目標の距離だわ…

まだ使ってるガラケーに万歩計と消費カロリーがわかるアプリが入ってて重宝してる
過去歩いた距離等からの推測で２０�q歩けば１０００kcal消費することになるので今の良い気候のうちに２０�q達成したい
こういう半ば意地でやるのもどうかと思うんだけどさ

1時間歩いてきたーちょっと腰回りスッキリしてきたかも
でも体重計はまだ乗れてないんだよな減ってなかったらショックで
20kmっていうと何時間くらい歩いたの？すごいね！

>>961
3時間半弱でした
そんなに早く歩いてないからきつくなかったのかも
歩くにはいい季節だね

時速５キロくらいで歩いてるけど結構疲れる。
速く歩こうとしたらももの裏側痛めたのであんまりスピードだせない。
無理は禁物だ。

時速6kmってはやいよ
身長160cmの大股歩きで歩幅80cmだとして1時間7500歩だよ
大股歩きで1秒に2歩以上歩くなんてあたしには無理

途中で休憩入れるかどうかで、時速はだいぶ変わるね

ゴールデンウィーク後半毎日10km歩いたけどお腹ペコペコになって普通に食べてたらちょっと体重増えたｗ
顔とお腹まわりはすっきりした気がするから筋肉になったと信じよう

一気に40キロ近く歩いたら翌日ありえないくらい足痛くなったわ。
疲労骨折してるんじゃないかと思うくらいだったけど、翌々日にはほとんど良くなった。

本当は走りたいけど、膝をやってしまったから歩いてる

ウォーキングでも痩せるって証明したい！

>>966
私も同じく毎日 10km 歩いたよ〜 ちょっと暑かったけど気持ちよかった

>>967
40km は歩きすぎだと思うよ

仕事帰りに歩くとストレスや嫌なことが忘れられる気がする
気分転換になってるのかも

やっぱり歩くとすっきりするよね
家の壁の角に足先ぶつけて足の指骨折してわろたｗ→医者から暫くウォーキング禁止令→今
の状態なんだけど、ストレス溜まりまくりｗｗｗはぁ…

仕事帰りに歩いてる人いる？
そのためにリュック買って歩いてるんだけどリュックって若い子向けだから難しいね・・・
リュックでかいしださいしいまいちしっくり来ない
体のこと考えるとどっちかの肩で背負うのはやめておいた方がいいし

>>972
仕事帰りにリュックで歩いてるよ
たしかにデザインとかサイズとか悩むね
あまり年齢を問わないアウトドアブランドの使ってるけどファッションセンスがないので、適当なダサい格好になってるわ…
ダサい上にたまに荷物入れすぎて、猫背になって歩くときもある

私もリュックで歩いてるよ
安全のために両手は空いてる方が絶対にいいと思うので

通勤徒歩3kmだから普通のバッグ持って歩いて帰ってる
リュックとかの人は何kmぐらい歩いてるのかな？

>>973-974
ありがとう
自分もいろいろ見てスポーツブランドのリュック買ったけどやっぱダサいねー
元が人間が一番ダサいんだけどｗしゅっとしててスポーティな人ならかっこいいのかな
同僚にリュックですか！って言われたし

>>975
最低一時間〜は歩いてます
7、8キロくらいかな？
腕振りや背筋伸ばしを意識したりするとどうしてもバッグだと邪魔になってしまうので

私は片道４ｋｍでリュックだよ
リュックにもいろいろあるからね。
シンプルなデザインの皮のリュックなら、
アパレルやデスクワークの仕事に着るような服でも合うし。

リュックださくならないポイントは大きさかなあと小ぶりなのを見てるけど
今一買う決定打にならず

私は片道４ｋｍでリュックだよ
リュックにもいろいろあるからね。
シンプルなデザインの皮のリュックなら、
アパレルやデスクワークの仕事に着るような服でも合うし。

ちなみにリュックの中身は？
仕事帰りの人は仕事関係のものだろうけど休日歩く人とか

>>980
次スレよろしく

立てられなかったのでどなたかよろしくお願いします

今日背中に何か背負ってる人注意して見てたら
巾着みたいのしょってる人居たけど
何も入ってないみたいでゼッケン付けてる様に見えた