【ダイエット】ジムにいってる喪女9【目の保養】
1 ：彼氏いない歴774年：
喪女だけどジム行くぜ！
過去スレ
【ダイエット】ジムにいってる喪女8【目の保養】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1319373229/
【ダイエット】ジムにいってる喪女7【目の保養】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1310101934/
【ダイエット】ジムにいってる喪女6【目の保養】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1287484886/
【ダイエット】ジムにいってる喪女5【目の保養】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1269482577/
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1251247692/
【ダイエット】ジムにいってる喪女3【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246185919/
【ダイエット】ジムにいってる喪女2【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1235663256/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/
過去スレ
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2 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 13:24:03.95 ID:QanUrJ+H
落ちたみたいなので立てました
引き続きジムについて語りましょう
引き続きジムについて語りましょう
3 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 17:15:16.80 ID:QanUrJ+H
みんな～
4 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 18:08:55.45 ID:Awa0AEGn
最近寒いね
ケガしないように、風邪引かないように、気を付けようね
ケガしないように、風邪引かないように、気を付けようね
5 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 23:09:27.46 ID:0Jx9s/Hu
また落ちたのか
寒くなってきたからかプール使う人が減ってきた気がする
寒くなってきたからかプール使う人が減ってきた気がする
6 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 00:37:46.54 ID:Yhci7W9Q
ジム興味あるけどどんなの着て行けばいいんだ
あと値段高そう
あと値段高そう
7 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 13:43:35.65 ID:wJTic9KX
私も下半身の肉付きがやばいのでジムに通いたいんだけど、
ジムによって値段て色々だよね。一ヶ月一万円以下くらいで通いたい
通ってる人は選んだ基準て何かな？家から近いとか？
ジムによって値段て色々だよね。一ヶ月一万円以下くらいで通いたい
通ってる人は選んだ基準て何かな？家から近いとか？
8 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 14:08:29.27 ID:CFn/qMpE
私が住んでる地方都市では
ジムの月会費は6千円～１万円。
１番近いコナミに通ってます。
ジムの月会費は6千円～１万円。
１番近いコナミに通ってます。
9 ：彼氏いない歴774年：2011/12/15(木) 08:55:27.54 ID:lm7ufR1p
10 ：彼氏いない歴774年：2011/12/16(金) 13:31:38.44 ID:SOox258/
プールは最近空きすぎて寂しいけど泳ぎやすくていい。
年末年始、営業してくれたらいいのになぁ。特別料金取られても構わないから年末年始こそ運動したいのに。
年末年始、営業してくれたらいいのになぁ。特別料金取られても構わないから年末年始こそ運動したいのに。
11 ：彼氏いない歴774年：2011/12/17(土) 16:51:30.00 ID:Sx+hsTQz
来週の土日は行きますか？
パスする気満々でジム用品の大掃除始めてしまったｗ
靴洗ったりバッグ綺麗にしたり…。
パスする気満々でジム用品の大掃除始めてしまったｗ
靴洗ったりバッグ綺麗にしたり…。
12 ：彼氏いない歴774年：2011/12/17(土) 21:33:02.72 ID:aiJBFu5f
行った方がフリーをアピールできていいかもよｗ
13 ：彼氏いない歴774年：2011/12/18(日) 21:28:06.83 ID:P+vdGLFR
でも行くの勇気いる
イントラが土曜日は特別バージョンのかっこでやるから来てねアピールしてたけど
どうしようか
イントラが土曜日は特別バージョンのかっこでやるから来てねアピールしてたけど
どうしようか
14 ：彼氏いない歴774年：2011/12/18(日) 21:44:47.61 ID:YBCtCQpg
こんなスレあったのか
カッコイイな
ただただ尊敬しまする
カッコイイな
ただただ尊敬しまする
15 ：彼氏いない歴774年：2011/12/19(月) 22:59:31.50 ID:0TuaOUkp
155cm 58kg のデブですが、スタジオで体を動かしたいです。
ジムに行ってる人は痩せてるイメージだから、気が引ける‥
ジムに行ってる人は痩せてるイメージだから、気が引ける‥
16 ：彼氏いない歴774年：2011/12/19(月) 23:04:31.30 ID:JaqagTOF
ジムの人に忘年会等のイベントに誘われた時みんなどうしてる？
17 ：彼氏いない歴774年：2011/12/19(月) 23:08:08.57 ID:2Uo4FKlV
18 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 12:41:10.95 ID:niC6b71l
ずっとさぼってたジム今週の土曜日こそは行こうと思ったら
カレンダーみたらクリスマスイブかよ( ´ω`)
今気づいたわ
でも行けたら行こう行けたら
カレンダーみたらクリスマスイブかよ( ´ω`)
今気づいたわ
でも行けたら行こう行けたら
19 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 13:49:04.97 ID:kYwKXvG1
きっと行けるよ，見栄はらなければｗ
20 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 21:23:51.50 ID:m11Jsvz3
＞17さん
15です。レス、ありがとう。
すっかり見学という手を忘れてました。
よし、来年の目標はジム通いにします！
15です。レス、ありがとう。
すっかり見学という手を忘れてました。
よし、来年の目標はジム通いにします！
21 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 23:22:33.65 ID:pEr7o06z
今日ジム行ったらクリスマス近いのでスタッフさんが
サンタ帽子やらトナカイカチューシャやらつけてた
サンタ帽子やらトナカイカチューシャやらつけてた
22 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 23:25:36.42 ID:1Lo2GxcK
メリークリスマスって挨拶されたら、どう返せばいいんだろう…
23 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 23:53:48.54 ID:c19cOUlK
自分なら「あ…はぁ…」とか言ってしまいそうだわw
24 ：彼氏いない歴774年：2011/12/23(金) 22:41:38.97 ID:nHyYl+c8
今日もジム行ってきたけど、人いっぱいいたよ
リア充の友達のクリスマス会は行きたくないから
ごにょごにょ言って断ったし、明日も明後日もジム行くよ
年末年始で痩せたいわ
リア充の友達のクリスマス会は行きたくないから
ごにょごにょ言って断ったし、明日も明後日もジム行くよ
年末年始で痩せたいわ
25 ：彼氏いない歴774年：2011/12/24(土) 17:33:11.64 ID:86AylznI
今日混んでるみたいだね。まだ行ってないけどさっきジムの前を自転車で通ったら
すごいいっぱいだったよ。
すごいいっぱいだったよ。
26 ：彼氏いない歴774年：2011/12/24(土) 17:50:16.41 ID:u/yL5BkI
ジム行って来た
今日はヨガ、ボディコンバット、エアロ、水泳をしてきたんだけど
ボディコンバットろレッスンとプールは人がとても多かった
昨日、今日、明日は夜飲み会なり、色んな予定あるから、
日中消化するためにジム来てる人が多かったよ
今日はヨガ、ボディコンバット、エアロ、水泳をしてきたんだけど
ボディコンバットろレッスンとプールは人がとても多かった
昨日、今日、明日は夜飲み会なり、色んな予定あるから、
日中消化するためにジム来てる人が多かったよ
27 ：彼氏いない歴774年：2011/12/24(土) 19:52:33.69 ID:x+chcSI8
今からジム行って体動かしてきたいけど
ジムまでの道のりが辛すぎて心が折れそう
やっぱり明日の朝にしようかな
ジムまでの道のりが辛すぎて心が折れそう
やっぱり明日の朝にしようかな
28 ：彼氏いない歴774年：2011/12/24(土) 21:10:59.05 ID:RKQ6vPwY
ジム行ってきた
19時～21時（閉店時間）までいたんだけど、人いなすぎワロタｗｗｗｗｗ
って感じだったよ。
20時30分過ぎたらほかに誰もいなくなって最期までトレッドミルで走ってたよｗｗｗｗ
19時～21時（閉店時間）までいたんだけど、人いなすぎワロタｗｗｗｗｗ
って感じだったよ。
20時30分過ぎたらほかに誰もいなくなって最期までトレッドミルで走ってたよｗｗｗｗ
29 ：彼氏いない歴774年：2011/12/28(水) 00:08:33.65 ID:uEOjkg3x
死ぬなｗｗｗｗ
30 ：彼氏いない歴774年：2011/12/28(水) 00:26:24.45 ID:r0j9GwAw
お正月こそ体動かしたいのにジムが休みという件
箱根見ながら走りたかった
箱根見ながら走りたかった
31 ：彼氏いない歴774年：2011/12/28(水) 16:39:30.28 ID:YuVMOiEY
みんなのジム、かっこいいイントラいる？
32 ：彼氏いない歴774年：2011/12/30(金) 01:02:58.88 ID:EmlxiDsF
プールのインストラクターさんで、一人男前がいる
水泳の上級者向けコース担当の人なので接点ないのが残念
水泳の上級者向けコース担当の人なので接点ないのが残念
33 ：彼氏いない歴774年：2011/12/30(金) 06:45:59.46 ID:oaL8T703
街を歩いてると女子なら絶対見ちゃうルックスのイントラがいる。
彼を見るのが楽しみでジムに通ってる。
お正月休み、会えないのがさみしい。
彼を見るのが楽しみでジムに通ってる。
お正月休み、会えないのがさみしい。
34 ：彼氏いない歴774年：2011/12/31(土) 20:46:03.76 ID:O0MR2sVg
ありがたいことに私が通うジムは明日から営業してくれるから、
年始から体動かしてくるよ
年始から体動かしてくるよ
35 ：彼氏いない歴774年：2011/12/31(土) 21:58:55.60 ID:YxtXijOa
１月から通うぞ～
みんなの1年がすばらしいものになりますように！
今年はもっと筋トレマシンと仲良くなろうっと。
38 ： 【大吉】 【126円】 ：2012/01/01(日) 07:21:08.91 ID:3m6ns6D0
あけおめ
39 ：彼氏いない歴774年：2012/01/01(日) 20:29:18.28 ID:5qKPhNE0
年末年始なので他店に行ったら綺麗すぎワロタｗｗｗｗ
スタッフの人に「めちゃくちゃ綺麗ですね」って言ったら「え…かなり古い方だと思うんですが」って言われた
うちのジムはランニングマシンのベルトは擦り切れてツルツルだわ、ボタンは摩擦で文字消えてるわ
スタジオの床は割れてるわ風呂にジャグジーはないわでかなり酷い
スタッフの人に「めちゃくちゃ綺麗ですね」って言ったら「え…かなり古い方だと思うんですが」って言われた
うちのジムはランニングマシンのベルトは擦り切れてツルツルだわ、ボタンは摩擦で文字消えてるわ
スタジオの床は割れてるわ風呂にジャグジーはないわでかなり酷い
40 ： 【小吉】 【1106円】 ：2012/01/01(日) 21:23:11.00 ID:EHbB7cfR
はやくジム営業しないかな。
年末年始で4キロも太っちゃったよ。
年末年始で4キロも太っちゃったよ。
41 ：彼氏いない歴774年：2012/01/01(日) 22:32:42.91 ID:u/mZArj7
>>39
他店って、一回ぽっきりで利用できるの？
他店って、一回ぽっきりで利用できるの？
42 ：彼氏いない歴774年：2012/01/02(月) 11:16:02.68 ID:kzy47r8K
43 ：彼氏いない歴774年：2012/01/03(火) 20:30:02.24 ID:boYsq7Ck
皆靴ってどんなの履いてる？
44 ：彼氏いない歴774年：2012/01/03(火) 21:01:24.17 ID:BbjVy42Y
普通にアシックス
45 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 11:19:42.48 ID:hHZJfQBP
年末年始で一週間空いたからサボり癖が
昨日から開いてたのにダラダラしっぱなし
秋冬で4キロ太ったのに…
行かなきゃああ
昨日から開いてたのにダラダラしっぱなし
秋冬で4キロ太ったのに…
行かなきゃああ
46 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 12:02:58.34 ID:915cpMHi
うちも昨日久しぶりに営業してたんで行ってきた。
朝から筋肉痛。年末年始もう少しやってほしい。せっかくの休み
なのに１日しか営業してないなんて。
朝から筋肉痛。年末年始もう少しやってほしい。せっかくの休み
なのに１日しか営業してないなんて。
47 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 20:04:01.93 ID:SGdLIgv3
同意。スタッフも休日関係なく朝から夜遅くまで働いてて大変だと思うけど
48 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 23:13:29.79 ID:B32LQCYL
今日からジムの営業開始だったけど、いつもは22時までのところ19時までの短縮営業。
私だって仕事始めじゃい。いけるわけないじゃん。
年末年始もっと営業してほしい。それにプールはジュニアクラスや選手クラスもあるんだから休みの日こそするべきって思うけどなぁ。
明日からまた頑張るぞ！
私だって仕事始めじゃい。いけるわけないじゃん。
年末年始もっと営業してほしい。それにプールはジュニアクラスや選手クラスもあるんだから休みの日こそするべきって思うけどなぁ。
明日からまた頑張るぞ！
49 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 00:22:08.58 ID:OGZkYo/F
かなりデブってきたので、ジムのプール会員になろうと考えてる
コナミかルネサンスか…コナミは苦手な知り合いも通ってるらしいから悩む
今週ふたつとも見学行ってくるよ
コナミかルネサンスか…コナミは苦手な知り合いも通ってるらしいから悩む
今週ふたつとも見学行ってくるよ
50 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 08:11:08.07 ID:7eRD2TIh
値段手頃なチケット制や回数券みたいな民間のジムがあったらいいのになぁ
あっても民間だとかなり割高だから
後は24時間営業がジムにも普及してくれたら嬉しい
あっても民間だとかなり割高だから
後は24時間営業がジムにも普及してくれたら嬉しい
51 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 18:59:52.53 ID:OGZkYo/F
52 ：彼氏いない歴774年：2012/01/06(金) 06:32:40.49 ID:iGrsKQlj
公営は夜20時閉店とかだから平日は空いてて逆に土日は混んでそう
民間よりはマシンの種類や数や質は落ちるのかな？
民間よりはマシンの種類や数や質は落ちるのかな？
53 ：彼氏いない歴774年：2012/01/06(金) 17:11:01.14 ID:G3vNpyfH
24時間営業のジムに行くことにした。
いつもジム混んでるし閉まる時間が気になって
遅いと行かない日が多くなっちゃうから。
デブだから人目も気になってしまうし…
いつもジム混んでるし閉まる時間が気になって
遅いと行かない日が多くなっちゃうから。
デブだから人目も気になってしまうし…
54 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 19:11:17.52 ID:GJOcdm7E
ダイエット目的でコナミのジム行ってみたいけどＨＰ見てもよく分からない
とりあえずジャージで受付行けばいいのかな？
あと喪女でコミュニケーション苦手なんだけど大丈夫かな・・・
とりあえずジャージで受付行けばいいのかな？
あと喪女でコミュニケーション苦手なんだけど大丈夫かな・・・
55 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 22:36:24.61 ID:HUM/5y0M
>>54
いきなりジャージで行ったら受付の人がびっくりすると思うｗ
まず普段の格好で行って、「入会を考えているので、見学したい」と言ったら
いろいろ説明してくれるはず。
がんばれー。体動かすの楽しいよ！
いきなりジャージで行ったら受付の人がびっくりすると思うｗ
まず普段の格好で行って、「入会を考えているので、見学したい」と言ったら
いろいろ説明してくれるはず。
がんばれー。体動かすの楽しいよ！
56 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 22:40:24.46 ID:HUM/5y0M
補足。
ジャージを着るのは入会してから、または入会前の体験みたいな時な。
それも家から着てくる人はあんまりいない。
ロッカーあるからそこで着替える人が多い。
持ってくるものなども>>55の時に説明あるはず、もしなかったら聞けばよいのよ。
ジャージを着るのは入会してから、または入会前の体験みたいな時な。
それも家から着てくる人はあんまりいない。
ロッカーあるからそこで着替える人が多い。
持ってくるものなども>>55の時に説明あるはず、もしなかったら聞けばよいのよ。
57 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 22:41:55.99 ID:JgyDdgd9
>>54
俺が一緒に行ってやろうか？
俺が一緒に行ってやろうか？
58 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 12:49:46.17 ID:UKakM2CV
>>54
55さんが詳しく書いてくれてるけど、普段着で行って見学だけしてきたらいいよ。
ジムの中を案内してもらえて、様子も見られるから、気に入れば後日にでも入会すればいい。
近所にジムが複数ある場合は、見学して見比べるのもいいよ。
55さんが詳しく書いてくれてるけど、普段着で行って見学だけしてきたらいいよ。
ジムの中を案内してもらえて、様子も見られるから、気に入れば後日にでも入会すればいい。
近所にジムが複数ある場合は、見学して見比べるのもいいよ。
59 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 16:18:49.28 ID:i4wGV9SL
60 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 22:13:33.65 ID:ozqp7uxB
人が少ない時間帯って平日昼間？
クソデブで恥ずかしいから人が少ないときに通いたい
あと週に何回通ってる？
クソデブで恥ずかしいから人が少ないときに通いたい
あと週に何回通ってる？
61 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 22:47:22.13 ID:4xeshKqk
平日の昼間に通える方が恥ずかしい気がするけどね
62 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 22:55:04.38 ID:CY89ZVaS
自分平日休みだから白昼堂々と行ってるけど､年齢層高くてやりやすいよ～
63 ：彼氏いない歴774年：2012/01/09(月) 10:03:24.99 ID:mal0z0uj
うちのジムでは夕方が1番すいてる。マシーンもがら空き。
スタジオレッスンに出ないつもりなら、平日夕方4時～6時がおすすめ。
スタッフも手持ち無沙汰だからマシーンの使い方など
丁寧におしえてくれるよ。
スタジオレッスンに出ないつもりなら、平日夕方4時～6時がおすすめ。
スタッフも手持ち無沙汰だからマシーンの使い方など
丁寧におしえてくれるよ。
64 ：彼氏いない歴774年：2012/01/09(月) 10:46:49.35 ID:qj7et9v8
昨日久しぶりにスタジオやマシンじゃなくて、プールに入ったら、全身筋肉痛になった
夜で人もあんまりいなくて、１レーン独り占め出来たからゆっくり２㎞泳いできた
たまにプールに行くと気分転換にもなって良いなぁと思った
夜で人もあんまりいなくて、１レーン独り占め出来たからゆっくり２㎞泳いできた
たまにプールに行くと気分転換にもなって良いなぁと思った
65 ：彼氏いない歴774年：2012/01/09(月) 18:45:49.22 ID:DY/wYRaa
祝日プログラム行ってきたー。
朝から夕方までみっちりレッスン出まくり。…明日から仕事大丈夫か心配だけど、プール会員だから普段やれないスタジオとかマシンやってみたかったんだ。
やっぱりプールのほうが性に合ってるけど楽しかった。
朝から夕方までみっちりレッスン出まくり。…明日から仕事大丈夫か心配だけど、プール会員だから普段やれないスタジオとかマシンやってみたかったんだ。
やっぱりプールのほうが性に合ってるけど楽しかった。
66 ：彼氏いない歴774年：2012/01/09(月) 21:24:25.61 ID:F3+IXqTS
67 ：彼氏いない歴774年：2012/01/10(火) 22:16:48.41 ID:8/5PLxXd
12月1回しか行ってなくて1月はいまだ1回も行っていない
月の会費、大体9000円
モチベーションないから辞めたいけど、カード払いとかじゃないしこのままバックれていいのかな
問題はロッカーに荷物を置き去りにしていることだ…
時間帯もあって教室？レッスンは自分に適したようなものがないし、
一人で延々と2時間くらいバイク漕いだり、2時間ずっとプールの中ぐるぐる歩いてたりすごい精神的にしんどい
きちんと辞めるにしても、お店に行く事自体しんどい ジムのこと考えただけでおなか痛い
月の会費、大体9000円
モチベーションないから辞めたいけど、カード払いとかじゃないしこのままバックれていいのかな
問題はロッカーに荷物を置き去りにしていることだ…
時間帯もあって教室？レッスンは自分に適したようなものがないし、
一人で延々と2時間くらいバイク漕いだり、2時間ずっとプールの中ぐるぐる歩いてたりすごい精神的にしんどい
きちんと辞めるにしても、お店に行く事自体しんどい ジムのこと考えただけでおなか痛い
68 ：彼氏いない歴774年：2012/01/10(火) 22:46:54.20 ID:lAtK9OYV
そういうときあるねー。
うちのとこは田舎だからやめたら再入会しにくいからとりあえず入ってるｗ
習い事や趣味なんてずっと楽しくてしょうがないなんて人いないし
どっかでダレる時期が来るから今がその時なんでは？
ネイリストさんにジムやめようか悩んでると話したらこう言われて目から鱗だった。
うちのとこは田舎だからやめたら再入会しにくいからとりあえず入ってるｗ
習い事や趣味なんてずっと楽しくてしょうがないなんて人いないし
どっかでダレる時期が来るから今がその時なんでは？
ネイリストさんにジムやめようか悩んでると話したらこう言われて目から鱗だった。
69 ：彼氏いない歴774年：2012/01/10(火) 23:05:45.23 ID:2g2zAVvG
ジムでボッチの私が来たよ
みんな仲良さそうに話してて休日に一緒にレジャーや食事に行ったりしてるみたいだけど
私は声かけてもらえずスタッフの人とも事務的な挨拶しかしない
ジムは賑やかなのに部屋に一人でいるときよりも孤独を感じる
>>67
私も一人でバイクやプールしてるよ。
2時間は長すぎる気がするから、4、50分くらいで切り上げるようにして、
他にも予定があるから一人で運動して帰る感を演出してみたらどうかな？（私はそうしてる）
みんな仲良さそうに話してて休日に一緒にレジャーや食事に行ったりしてるみたいだけど
私は声かけてもらえずスタッフの人とも事務的な挨拶しかしない
ジムは賑やかなのに部屋に一人でいるときよりも孤独を感じる
>>67
私も一人でバイクやプールしてるよ。
2時間は長すぎる気がするから、4、50分くらいで切り上げるようにして、
他にも予定があるから一人で運動して帰る感を演出してみたらどうかな？（私はそうしてる）
70 ：彼氏いない歴774年：2012/01/11(水) 05:33:24.10 ID:iDzR0BmB
ジム友いなくても、スタジオレッスン楽しんでる人は、めったに辞めないね。
マシーンとプールだけの人は、そのうち辞めてしまう印象だな。
私はレッスン1本だけ出てお風呂も入らず、すぐ帰る派。
マシーンとプールだけの人は、そのうち辞めてしまう印象だな。
私はレッスン1本だけ出てお風呂も入らず、すぐ帰る派。
最初全然しゃべらなかった人とかいるね。
話しかけるとすごく喋る人だったり。
顔見知りには「お疲れ様です～」
って言うだけでかわると思うよ。
ジム友いらねえって人はいいけどw
自分はジム友いなかったら週に5回も通えないわw
話しかけるとすごく喋る人だったり。
顔見知りには「お疲れ様です～」
って言うだけでかわると思うよ。
ジム友いらねえって人はいいけどw
自分はジム友いなかったら週に5回も通えないわw
72 ：彼氏いない歴774年：2012/01/14(土) 15:45:28.39 ID:txWJlrQi
感じのいい優しいスタッフが二人も辞めて寂しい。
(受付や清掃ではなく、簡単なレッスンしたり、マシンの使い方を教えたりする人)
女の人だから寿だったら納得だけど、
夜遅くまでやってる＆サービス業で、結構きついのかな。
変なおっさんに絡まれたりもしてるし…。
(受付や清掃ではなく、簡単なレッスンしたり、マシンの使い方を教えたりする人)
女の人だから寿だったら納得だけど、
夜遅くまでやってる＆サービス業で、結構きついのかな。
変なおっさんに絡まれたりもしてるし…。
73 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 02:14:24.06 ID:XCnYbPbD
私はジムに行き出して一年だけど、
未だ顔知ってる人に軽く挨拶するだけだよ。
2時間1人でもくもくとマシンしてる。
私の場合はその方が気楽だからあえてそんな感じにしてるかな。
カップルなんかでキャッキャウフフとマシン使われた日には
しばいてやりたくなる…w
未だ顔知ってる人に軽く挨拶するだけだよ。
2時間1人でもくもくとマシンしてる。
私の場合はその方が気楽だからあえてそんな感じにしてるかな。
カップルなんかでキャッキャウフフとマシン使われた日には
しばいてやりたくなる…w
74 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 02:26:45.57 ID:TKkVQl/w
私もジム行って筋トレして走って風呂に入って帰るって感じだよ。
ジム友一人もいないよ。
ジム友一人もいないよ。
75 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 12:15:37.76 ID:Rv8/jsDk
入会してから一回も行ってないw
76 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 18:50:21.77 ID:lWA9ACQ0
寒いから行くまでは億劫だけど、行ってしまえば運動出来るから楽しいよね
１人暮らしだし、家にいても面白くないから運動しに行ってるよ
１人暮らしだし、家にいても面白くないから運動しに行ってるよ
77 ：彼氏いない歴774年：2012/01/16(月) 15:38:31.18 ID:+WFTQtFU
こんなスレがあったのか！
自分最近ジム通いだして楽しくて仕方ない
１人で十分楽しいからジム友作るなんて発想すら無かった
自分最近ジム通いだして楽しくて仕方ない
１人で十分楽しいからジム友作るなんて発想すら無かった
78 ：彼氏いない歴774年：2012/01/16(月) 19:17:07.90 ID:f4CXhhL9
今日、今年に入って初めてジムに行くよ。
サボってる間に２キロくらい増量した。
私もボッチでマシンだけやってるんだけど、
今年こそはレッスンに参加してみたい。
ヨガやピラティスが理想なんだけど、
ちょうど通える時間帯に初級クラスがないんだよねー
クラブによっても違うだろうけど、
初心者がいきなり普通レベルのレッスンに参加しても大丈夫だろうか？
サボってる間に２キロくらい増量した。
私もボッチでマシンだけやってるんだけど、
今年こそはレッスンに参加してみたい。
ヨガやピラティスが理想なんだけど、
ちょうど通える時間帯に初級クラスがないんだよねー
クラブによっても違うだろうけど、
初心者がいきなり普通レベルのレッスンに参加しても大丈夫だろうか？
79 ：彼氏いない歴774年：2012/01/16(月) 20:37:07.70 ID:UHWnUWgg
80 ：彼氏いない歴774年：2012/01/16(月) 23:25:08.55 ID:8GpQW+YQ
82 ：彼氏いない歴774年：2012/01/18(水) 20:23:28.33 ID:C/Pt8Y0s
ジム申し込んできた！
運動音痴だけどダイエットと体力づくりがんばるよ～
運動音痴だけどダイエットと体力づくりがんばるよ～
83 ：彼氏いない歴774年：2012/01/18(水) 21:14:28.95 ID:jIxmWUW/
程よく筋肉をつけるために、話題のカーヴィーダンス始めたぜ。
半信半疑だったけど、これ良いかも。50分程度のもんだけど、結構くる。自分的にはだけど。
ばーっと汗かかなきゃいけいようなのじゃないし激しい動きってわけでもないから続けやすい。体が温まってくるのも分かるし、楽に絞れる感じ。
まだ数週間だけど、一ヶ月後とかどうなってるか楽しみだ。
半信半疑だったけど、これ良いかも。50分程度のもんだけど、結構くる。自分的にはだけど。
ばーっと汗かかなきゃいけいようなのじゃないし激しい動きってわけでもないから続けやすい。体が温まってくるのも分かるし、楽に絞れる感じ。
まだ数週間だけど、一ヶ月後とかどうなってるか楽しみだ。
84 ：彼氏いない歴774年：2012/01/21(土) 01:33:39.72 ID:fdhoAca2
ジム通うにあたっての化粧についてなんだけど
・ジム行く前に化粧落としてる
・ジムいって化粧落として運動
・ジムでも化粧落とさずに運動
みんなはどうしてる？
・ジム行く前に化粧落としてる
・ジムいって化粧落として運動
・ジムでも化粧落とさずに運動
みんなはどうしてる？
85 ：彼氏いない歴774年：2012/01/21(土) 06:27:50.40 ID:JG1yanaQ
ジムでも化粧落とさずに運動。
レッスン前に化粧直ししてるｗ
薄いファンデと口紅程度だけど。
イケメンスタッフがいるので・・・
レッスン前に化粧直ししてるｗ
薄いファンデと口紅程度だけど。
イケメンスタッフがいるので・・・
86 ：彼氏いない歴774年：2012/01/21(土) 07:31:13.59 ID:6cMmyACb
プール入らない時は化粧したままだな
87 ：彼氏いない歴774年：2012/01/21(土) 15:42:29.04 ID:fdhoAca2
88 ：彼氏いない歴774年：2012/01/21(土) 17:13:37.93 ID:JG1yanaQ
89 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 04:04:55.32 ID:0y/2LgU3
エアロ系のレッスン出られなくなって運動量低下した
ただ走るのも最初は楽しかったんだけど最近どうもモチベ上がらない
ゲームでもやりながらバイク漕ごうかな。ダラダラやっても2時間漕げばそれなりに消費できそう
ただ走るのも最初は楽しかったんだけど最近どうもモチベ上がらない
ゲームでもやりながらバイク漕ごうかな。ダラダラやっても2時間漕げばそれなりに消費できそう
90 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 09:59:22.94 ID:/ABh9Qe1
痩せたければ、筋トレして筋肉量を増やし
基礎代謝をあげることが大切。
有酸素運動のみだと、止めてしまえばリバウンドする。
基礎代謝をあげることが大切。
有酸素運動のみだと、止めてしまえばリバウンドする。
91 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 15:55:03.55 ID:IBkflQ8t
ジムって太ってる人がいってもうきませんか？
92 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 15:59:02.03 ID:uUIc83Gl
けちなので区営のしか行った事ないｗ
マシンを使用後は備え付けの雑巾で拭く、ウェイトは元に戻すことになってるんだけど
それをしないやつが結構いていらいらする
民間のジムってそういうのどうやってんの？
マシンを使用後は備え付けの雑巾で拭く、ウェイトは元に戻すことになってるんだけど
それをしないやつが結構いていらいらする
民間のジムってそういうのどうやってんの？
93 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 16:09:47.32 ID:sOkRMZK4
94 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 16:12:03.01 ID:uUIc83Gl
95 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 16:28:43.96 ID:/ABh9Qe1
>>91
太ってても浮かないよ。頑張れ～とか思うけど。
太ってても浮かないよ。頑張れ～とか思うけど。
96 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 17:04:54.12 ID:RnD9yf2B
転勤で上京してきてこっちでもジム通おうと今日見学してきた
都会のジムってでかいね！
今までも全国展開のジム通ってたけど、規模が全然違うわ…
ちなみにメガロスってとこ
都会のジムってでかいね！
今までも全国展開のジム通ってたけど、規模が全然違うわ…
ちなみにメガロスってとこ
97 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 18:04:52.07 ID:2YjusQOG
化粧やっぱ悩むよね
化粧落とすと明らかにインストラクターがあいさつしづらそうになってるのがわかるｗ
でも化粧しながら汗かくと肌が荒れそうだからいつもきれいに落としてる
それに汗拭くときタオルファンデで汚れちゃうしね…
最後はシャワーに入るし！
化粧落とすと明らかにインストラクターがあいさつしづらそうになってるのがわかるｗ
でも化粧しながら汗かくと肌が荒れそうだからいつもきれいに落としてる
それに汗拭くときタオルファンデで汚れちゃうしね…
最後はシャワーに入るし！
98 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 20:16:53.90 ID:/ABh9Qe1
うちのジムは、すっぴん少ない。
薄くメークしてる人が多い。
口紅は、ほとんどの人が薄くつけてる。
イントラがみんなイケメンだからか？
薄くメークしてる人が多い。
口紅は、ほとんどの人が薄くつけてる。
イントラがみんなイケメンだからか？
99 ：彼氏いない歴774年：2012/01/22(日) 23:38:33.25 ID:Kll66NnN
軽めメイクでジム行って運動終わったら
風呂に入って化粧落として帰りはすっぴん
帽子を目深にかぶって電車で帰宅
バッチリメイクしてる人や風呂上りにメイクする人尊敬するわー
風呂に入って化粧落として帰りはすっぴん
帽子を目深にかぶって電車で帰宅
バッチリメイクしてる人や風呂上りにメイクする人尊敬するわー
100 ：彼氏いない歴774年：2012/01/23(月) 00:06:14.94 ID:Rd17WDGx
イケメンイントラのレッスンとかはメイクしまくりな人もたまにいるけどうちは割とすっぴんが多いなぁ。
自分はプールばかりだからすっぴんがデフォだけど。
おばあちゃんほど帰るときにきちんと化粧する傾向かも。
運動時も眉位はともかく殆どの人はすっぴんだわ。
自分はプールばかりだからすっぴんがデフォだけど。
おばあちゃんほど帰るときにきちんと化粧する傾向かも。
運動時も眉位はともかく殆どの人はすっぴんだわ。
101 ：彼氏いない歴774年：2012/01/23(月) 00:58:04.90 ID:NhTHnzt2
仕事帰りに行くからメイクしたままだな。
メイクしたまま筋トレしてプール行く前に落とす。
後は帰って寝るだけだからすっぴん。
周りの人は喪ゆえにあまり観察してないけど。（あんまり見たらダメかなと思って。）
濃いギャルメイクの人はいなかったと思う。
フラのクラスの前にかわいいフラガールはいたけどw
メイクしたまま筋トレしてプール行く前に落とす。
後は帰って寝るだけだからすっぴん。
周りの人は喪ゆえにあまり観察してないけど。（あんまり見たらダメかなと思って。）
濃いギャルメイクの人はいなかったと思う。
フラのクラスの前にかわいいフラガールはいたけどw
102 ：彼氏いない歴774年：2012/01/23(月) 21:21:41.86 ID:yYP2EiOS
私はBBクリーム、ルースパウダー、眉、アイシャドウ（くすみ消し）、チーク、薄付きな口紅で行ってるよ
プール使わないし、どうせ日焼け防止にルースパウダー使うんだし
せっかくだから他も軽く化粧してる
プール使わないし、どうせ日焼け防止にルースパウダー使うんだし
せっかくだから他も軽く化粧してる
103 ：彼氏いない歴774年：2012/01/24(火) 01:43:09.00 ID:4tWhD9A3
会社目の前の小さいジム5000円にするか地元の駅前11000円にするか悩む…
平日会社帰りに寄りたいとなると地元には着くのが20半時過ぎちゃうんだよね
土日は休みたいし
平日会社帰りに寄りたいとなると地元には着くのが20半時過ぎちゃうんだよね
土日は休みたいし
104 ：彼氏いない歴774年：2012/01/24(火) 06:23:42.06 ID:8Uy4M8zM
105 ：彼氏いない歴774年：2012/01/26(木) 15:18:54.73 ID:he9Serzo
>>103どっちも体験して好きなほう。
私個人は安いほうかなとも思うけど、家と会社の距離にもよるかな。
私は通勤に1時間半かかるから帰り道すっぴんはな～とも思う。
私自身は家寄りの途中駅にあるジムだから家に帰ってから行くのは面倒になりがちなので帰宅途中に行くことにしてるよ。
お風呂代わりにするなら家に近い方が使いやすい気もするけど。
一番は通いたいと思えるところかどうかだと思う。今は友達もできてかなり生きがいになってる。
私個人は安いほうかなとも思うけど、家と会社の距離にもよるかな。
私は通勤に1時間半かかるから帰り道すっぴんはな～とも思う。
私自身は家寄りの途中駅にあるジムだから家に帰ってから行くのは面倒になりがちなので帰宅途中に行くことにしてるよ。
お風呂代わりにするなら家に近い方が使いやすい気もするけど。
一番は通いたいと思えるところかどうかだと思う。今は友達もできてかなり生きがいになってる。
106 ：彼氏いない歴774年：2012/01/28(土) 09:49:28.04 ID:5Yl+vepQ
イケメンで面白いイントラだからスッピンでは行きたくないけど
イケメンイントラのは全て化粧しても落ちる程の汗かきプログラムだから困るｗ
イケメンイントラのは全て化粧しても落ちる程の汗かきプログラムだから困るｗ
107 ：彼氏いない歴774年：2012/01/28(土) 14:18:18.27 ID:DxXK8dxq
ブスが色気づくなよ
108 ：彼氏いない歴774年：2012/01/28(土) 16:51:31.11 ID:5Yl+vepQ
ブスでも本気で色気つけば綺麗になるよ、だから無駄じゃない
でも美人でも中身がブスなら無駄かなぁ…
でも美人でも中身がブスなら無駄かなぁ…
109 ：彼氏いない歴774年：2012/01/29(日) 22:45:07.48 ID:DmUKAMTO
体験でホットヨガやってきた！
ヨガすら初めてで超緊張したんだけど、すごく体が伸びた感じがしてとても気持ちよかった。汗もいっぱいかいた。
時間なくて入会手続きできなかったんだけど、明日仕事帰りに申し込んでくる！
ヨガすら初めてで超緊張したんだけど、すごく体が伸びた感じがしてとても気持ちよかった。汗もいっぱいかいた。
時間なくて入会手続きできなかったんだけど、明日仕事帰りに申し込んでくる！
110 ：彼氏いない歴774年：2012/01/30(月) 22:38:06.85 ID:EtEHzmbd
結構みんなﾒｲｸしてるんだね
平日仕事帰りはともかく、休日はノーﾒｲｸ&すぐ動ける格好で通ってるw
平日仕事帰りはともかく、休日はノーﾒｲｸ&すぐ動ける格好で通ってるw
111 ：彼氏いない歴774年：2012/01/31(火) 19:22:46.36 ID:aiLzHfPi
自分もノーメイクだよ。男性と年配の人多いからメイクしてたら浮きそうで。
今日はさぼっちゃった。明日は行こう。
今日はさぼっちゃった。明日は行こう。
112 ：彼氏いない歴774年：2012/01/31(火) 19:44:40.59 ID:9jLGrYeM
一昨日登録して、今日はメニュー作成的な感じで行ってきた！
行く前は「目指せマイナス～kg！」とか考えてたけど、
逆に体重増やせって言われてしまった。
頑張って筋肉つけよう。
ダンスとかそういうのは苦手だから筋トレ中心だけど、これから楽しみだ！
行く前は「目指せマイナス～kg！」とか考えてたけど、
逆に体重増やせって言われてしまった。
頑張って筋肉つけよう。
ダンスとかそういうのは苦手だから筋トレ中心だけど、これから楽しみだ！
113 ：彼氏いない歴774年：2012/01/31(火) 23:28:43.44 ID:apMAC6SV
営業日がもう少し多いといいのに
毎週月曜日が休館日なんだけど
隔週くらいになると嬉しい
毎週月曜日が休館日なんだけど
隔週くらいになると嬉しい
114 ：彼氏いない歴774年：2012/01/31(火) 23:32:56.05 ID:dSLaH9Oj
>>113大型店舗だと月二回休みが多いと思うけど
115 ：彼氏いない歴774年：2012/02/01(水) 23:44:14.77 ID:2h9sEWO0
私のところは毎週金曜日が定休日だ
喪としては休み前の金曜こそがっつり運動しに行きたいのに
喪としては休み前の金曜こそがっつり運動しに行きたいのに
116 ：彼氏いない歴774年：2012/02/02(木) 00:32:18.02 ID:OWLp4bl4
117 ：彼氏いない歴774年：2012/02/02(木) 22:47:14.49 ID:f/3zNfYR
115です
私が行ってるのはルネサンスだよ
ジムが金曜定休っていうとリア充な子にすら不便じゃない？って言われるｗ
ただ立地やら料金やらトータルで考えると他に選択肢がないんだよね
年中無休は羨ましいなあ
私が行ってるのはルネサンスだよ
ジムが金曜定休っていうとリア充な子にすら不便じゃない？って言われるｗ
ただ立地やら料金やらトータルで考えると他に選択肢がないんだよね
年中無休は羨ましいなあ
118 ：彼氏いない歴774年：2012/02/03(金) 06:58:34.04 ID:lPgG9d+l
しかし日曜日はまだしも土曜日夜にジムってガラガラだったなぁ
土曜日夜はプライベート充実してないイケてない感じの人しかいなかったｗ
土曜日夜はプライベート充実してないイケてない感じの人しかいなかったｗ
119 ：彼氏いない歴774年：2012/02/03(金) 22:33:18.17 ID:xCyMYa0f
嘘つけ！！！超混んでるよ土曜日は！！！
120 ：彼氏いない歴774年：2012/02/04(土) 10:40:06.06 ID:UK2KFU/1
人気のプログラムや人気のイントラがいるとほぼ曜日関係なく混むよ
イントラ目当てで3つくらいジムを掛け持つ人って以外といるしね
イントラ目当てで3つくらいジムを掛け持つ人って以外といるしね
121 ：彼氏いない歴774年：2012/02/04(土) 11:49:00.80 ID:IVC9T6l3
今まで行った限り、日曜夜が一番混雑してる
特にランニングマシンは順番待ち
特にランニングマシンは順番待ち
122 ：彼氏いない歴774年：2012/02/04(土) 22:13:31.33 ID:ns1Y+TXy
みんな大手のジムに行ってるの？
家の近所にザバスのジムと区営の3時間300円でマシン使えるところがあるけど、初心者だとザバスの方がいいよね
家の近所にザバスのジムと区営の3時間300円でマシン使えるところがあるけど、初心者だとザバスの方がいいよね
123 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 06:33:07.91 ID:ZPt6ZVBy
>>122
絶対マシーンしか使わないなら区営ジムで充分。
使い方も教えてくれるし、きっと毎日は行かないだろうから。
スタジオレッスン、プール、サウナなど利用したければザバス。
月会費をちゃんと払う余裕があるならザバスが楽しいと思うよ。
絶対マシーンしか使わないなら区営ジムで充分。
使い方も教えてくれるし、きっと毎日は行かないだろうから。
スタジオレッスン、プール、サウナなど利用したければザバス。
月会費をちゃんと払う余裕があるならザバスが楽しいと思うよ。
124 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 06:40:01.55 ID:ZPt6ZVBy
昨日、ジムでお気に入りイケメンスタッフにインナーボディの測定をしてもらった。
「すばらしいですね。理想のボディです。こんな人はめったにいませんよ。
やせも太りもせず、この身体をキープしてください。」とほめちぎられちゃった。
・・・首から下には自信があるんだぜｗ
「すばらしいですね。理想のボディです。こんな人はめったにいませんよ。
やせも太りもせず、この身体をキープしてください。」とほめちぎられちゃった。
・・・首から下には自信があるんだぜｗ
125 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 10:49:39.48 ID:hbzmOKvz
>>122
1ヶ月ほど区営のジムに通ってみたら？
何日通えるか試して、私営の方がいいと判断したら私営にすればいいし。
スタジオレッスンが希望なら私営しかないけど、私営で契約してほとんど行かずにやめる人も多いよ。
ただ、運動よりも、出会いを求めて行くなら、私営の方がスタジオレッスンがあったりしていいかも。
イケメンスタッフもいるようだし。>>124参照。
1ヶ月ほど区営のジムに通ってみたら？
何日通えるか試して、私営の方がいいと判断したら私営にすればいいし。
スタジオレッスンが希望なら私営しかないけど、私営で契約してほとんど行かずにやめる人も多いよ。
ただ、運動よりも、出会いを求めて行くなら、私営の方がスタジオレッスンがあったりしていいかも。
イケメンスタッフもいるようだし。>>124参照。
126 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 18:11:23.14 ID:yp2c5GsV
ジムって運動する道具と場所提供すっから好きに動けっていうスタンスなので
自分でプログラム組めない、何すればいいか判らないって人は大手スポクラが良いと思う。
自分でプログラム組めない、何すればいいか判らないって人は大手スポクラが良いと思う。
127 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 23:08:53.70 ID:IurMBZ1K
家近のジムのマシンスタジオ系の男のイントラ＆バイトは9割イケメン、1割明らかに残念ｗ
逆に女のイントラ＆バイトは1割美人、9割残念ｗ
プールのイントラは更にその逆、女美人多、男残念多
女視点でも男視点でもモチ上がる要素ふんだん過ぎて辞められないｗ
逆に女のイントラ＆バイトは1割美人、9割残念ｗ
プールのイントラは更にその逆、女美人多、男残念多
女視点でも男視点でもモチ上がる要素ふんだん過ぎて辞められないｗ
128 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 23:15:58.45 ID:/V+XDvP4
>>124△
うらやましーどんだけ鍛えたらそうなるの？？
自分は前スレ終わりでダンスの多いルネサンスにするか前から通ってたアクトスにするか悩んでた
ものなんだが、２月からルネに入った！！……のは良かったんだが。
ルネサンスの一般会員の人たちキャラ濃いｗｗｗ
前のアクトスがみんな会釈程度でスタジオでももくもくやって帰るって感じだったのに。
ルネはノリがラテン系で声かけ激しくてフレンドリーｗｗｗコミュ障気味は戸惑うｗｗｗ
あと衣装がみんなインストラクター並に派手で上はスポブラのみの人見たときは目がポーン( д )＝ﾟﾟ
ジム変わると、会員もこれだけ変わるんだなー
イベントの時期は仮装する人が多いらしいので、近いバレンタインがドキドキするｗｗｗ
うらやましーどんだけ鍛えたらそうなるの？？
自分は前スレ終わりでダンスの多いルネサンスにするか前から通ってたアクトスにするか悩んでた
ものなんだが、２月からルネに入った！！……のは良かったんだが。
ルネサンスの一般会員の人たちキャラ濃いｗｗｗ
前のアクトスがみんな会釈程度でスタジオでももくもくやって帰るって感じだったのに。
ルネはノリがラテン系で声かけ激しくてフレンドリーｗｗｗコミュ障気味は戸惑うｗｗｗ
あと衣装がみんなインストラクター並に派手で上はスポブラのみの人見たときは目がポーン( д )＝ﾟﾟ
ジム変わると、会員もこれだけ変わるんだなー
イベントの時期は仮装する人が多いらしいので、近いバレンタインがドキドキするｗｗｗ
>>128
お褒めの言葉ありがとう
もともと痩せ気味なので、一生懸命食べて、
いい感じに脂肪がのってきたというオチでスマン
ダンス系レッスンと筋トレ系レッスンで一応筋肉もついたのさ
本当はビヨンセみたいなダイナマイトバディにあこがれてる・・
お褒めの言葉ありがとう
もともと痩せ気味なので、一生懸命食べて、
いい感じに脂肪がのってきたというオチでスマン
ダンス系レッスンと筋トレ系レッスンで一応筋肉もついたのさ
本当はビヨンセみたいなダイナマイトバディにあこがれてる・・
130 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 23:59:13.47 ID:hRcuRU8d
サトエリみたいな感じなの？
うらやましい
うらやましい
131 ：彼氏いない歴774年：2012/02/06(月) 00:50:25.16 ID:SxSgFDWJ
初級ウォーキングエアロですら振り付け憶えらんないからダンスプログラムなんて夢のまた夢だわ…
132 ：彼氏いない歴774年：2012/02/06(月) 09:19:25.40 ID:B+upIxx7
133 ：彼氏いない歴774年：2012/02/06(月) 18:38:27.07 ID:awpoKJb6
>>122です。
見ないうちにたくさんレスありがとう!!
スタジオレッスンは絶対に参加しないだろうからその点は区営かなと思ってます。
でも自分でメニュー組んだりとかできないのでザバスかな？とも。
とりあえず両方見学に行ってみます。
レス下さったみなさま、ありがとうございました。
見ないうちにたくさんレスありがとう!!
スタジオレッスンは絶対に参加しないだろうからその点は区営かなと思ってます。
でも自分でメニュー組んだりとかできないのでザバスかな？とも。
とりあえず両方見学に行ってみます。
レス下さったみなさま、ありがとうございました。
134 ：彼氏いない歴774年：2012/02/06(月) 20:00:24.44 ID:hV94K+7A
普段はマシンばっかりなんだけど、エアロとか楽しそうだよねｗ
135 ：彼氏いない歴774年：2012/02/07(火) 00:29:13.00 ID:zFo2q/oZ
人気イントラのレッスン後の奥様方のテンションは本当に凄い。楽しそうでちょっと羨ましい。
四年間いたバイトの子が3月で辞めるのが寂しい。月日が経つの早すぎる。もっと教わりたかったなー。
四年間いたバイトの子が3月で辞めるのが寂しい。月日が経つの早すぎる。もっと教わりたかったなー。
136 ：彼氏いない歴774年：2012/02/07(火) 17:09:07.64 ID:RINqiK7p
フルタイム会員になると週1定休日として週6の内の週3～4程度通うのは何だか損した気分になる。だから公共で一回券がある方が自分のペースで通えるから良いなぁ。終わる時間は早いけどさぁ～
137 ：彼氏いない歴774年：2012/02/07(火) 20:24:15.04 ID:ILuYTNjM
週3～4通えば、充分元はとってると思うがｗ
毎日行くこともできるが、
運動しすぎも良くないと、あえて週休2日にしてる。
ジム以外にもすることあるだろうし。
毎日行くこともできるが、
運動しすぎも良くないと、あえて週休2日にしてる。
ジム以外にもすることあるだろうし。
138 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 02:29:35.23 ID:9lY6RHF3
水着嫌だったけど水泳楽しい
なんか目覚めた感があるな
なんか目覚めた感があるな
139 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 10:32:13.38 ID:ClLRFOfF
バレンタインかぁ
クリスマスは見栄張って行かなかったけど
敷居は下がるから行こうかな？
みんな行く？
クリスマスは見栄張って行かなかったけど
敷居は下がるから行こうかな？
みんな行く？
140 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 13:49:29.19 ID:mAbn8a/R
バレンタインに行くどころか、
今日お気に入りイントラに、超フライングでチョコ渡してくる！
彼女もちなのは知ってるから、いつもありがとうの感謝チョコだけどｗ
人気ありすぎなので、14日ごろ渡すと埋もれてしまいそうだから。
今日お気に入りイントラに、超フライングでチョコ渡してくる！
彼女もちなのは知ってるから、いつもありがとうの感謝チョコだけどｗ
人気ありすぎなので、14日ごろ渡すと埋もれてしまいそうだから。
141 ：彼氏いない歴774年：2012/02/10(金) 07:14:30.65 ID:pXbG0Mye
男に縁のないことモロバレのデブスだから別にイベント気にしたことない
142 ：彼氏いない歴774年：2012/02/10(金) 21:22:37.12 ID:WiNqAYqx
イベントかぁ。。。
喪なんですっかり忘れとったわｗ
あした普通にジム行こうかと思ってたのに
ハロウィンとかクリスマスの時みたいにみんな張り切ってる雰囲気なのかなぁ？
喪なんですっかり忘れとったわｗ
あした普通にジム行こうかと思ってたのに
ハロウィンとかクリスマスの時みたいにみんな張り切ってる雰囲気なのかなぁ？
143 ：彼氏いない歴774年：2012/02/11(土) 00:27:56.76 ID:crratIpf
バレンタインはあまり大きくやらないなぁ
男性会員は受付でチョコもらえる。
女性にもくれるけどw
自分はケーキ焼いて、小分けにして仲間に配る。
もちろん事前にいるいらないは聞いてるよ。
男性会員は受付でチョコもらえる。
女性にもくれるけどw
自分はケーキ焼いて、小分けにして仲間に配る。
もちろん事前にいるいらないは聞いてるよ。
144 ：彼氏いない歴774年：2012/02/11(土) 23:49:41.07 ID:vivboi9M
皆どのくらいジムにいる？自分は
ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素60分、風呂着替え60分
計3時間て感じ
ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素60分、風呂着替え60分
計3時間て感じ
145 ：彼氏いない歴774年：2012/02/12(日) 00:19:49.95 ID:hFgqqEh2
筋トレする日は 筋トレ15分＋{有酸素（ステッパーみたいなやつ）20分 or プール30分}＋風呂着替え20分 計1時間くらい
プールだけの日は プール30～40分＋風呂着替え20分 計1時間くらい
こんな感じ。プールだけの日が大半。
ストレッチは家で時々20分くらいやってる。
プールだけの日は プール30～40分＋風呂着替え20分 計1時間くらい
こんな感じ。プールだけの日が大半。
ストレッチは家で時々20分くらいやってる。
146 ：彼氏いない歴774年：2012/02/12(日) 10:17:17.50 ID:gQ04Q4Q9
私はスタジオレッスンのみ。
シャワーも浴びないので、1時間か、30分のレッスンを受けたら着替えて即帰る。
フロントの人が驚く速さ。
シャワーも浴びないので、1時間か、30分のレッスンを受けたら着替えて即帰る。
フロントの人が驚く速さ。
147 ：彼氏いない歴774年：2012/02/12(日) 10:19:16.76 ID:gQ04Q4Q9
私のＩＤ聞きたいことだらけｗ
148 ：彼氏いない歴774年：2012/02/12(日) 23:47:11.90 ID:YqLPnNyI
レッスンって何やってるの？
ヨガとか？
ヨガとか？
149 ：彼氏いない歴774年：2012/02/13(月) 08:20:38.25 ID:MJep920F
150 ：彼氏いない歴774年：2012/02/13(月) 22:05:53.43 ID:e9T4Pnl5
基本週１しかいかないから結構長くいる
筋トレ30分、有酸素30-60分（体調に応じて）、スタジオ50分、ストレッチ15分、着替え風呂30分
ダイエット成功した時は週３いってたから
せめて週２体制に戻さねば・・・
筋トレ30分、有酸素30-60分（体調に応じて）、スタジオ50分、ストレッチ15分、着替え風呂30分
ダイエット成功した時は週３いってたから
せめて週２体制に戻さねば・・・
151 ：彼氏いない歴774年：2012/02/13(月) 22:24:42.60 ID:3zoH6DxK
ベリーダンスに興味あるんだけど、近隣ではどこもやってない。
152 ：彼氏いない歴774年：2012/02/14(火) 13:34:39.59 ID:ECQ792Lx
明日は行く！って思うのに当日になると行く気なくす(>_<)
痩せたいのにやる気でないなぁ
痩せたいのにやる気でないなぁ
153 ：彼氏いない歴774年：2012/02/14(火) 14:14:29.13 ID:U6ApjBmf
寒いけど行くぞ！
154 ：彼氏いない歴774年：2012/02/14(火) 18:30:12.21 ID:4iaCaN8W
今日はバレンタインだから行きにくい…
さぁ、逝くか…
さぁ、逝くか…
155 ：彼氏いない歴774年：2012/02/14(火) 18:30:47.33 ID:4iaCaN8W
上げちゃった、スマン
156 ：彼氏いない歴774年：2012/02/14(火) 20:52:36.50 ID:ubv19Gg1
昨日、好きなイントラに手作りチョコをあげた。
今朝、気がついた。
間違って失敗作のほうをあげてしまってたことに・・・
味はおいしいんだけど、見た目があきらかにダメダメ
結構、株を上げたつもりだっただけに、がっかり感はんぱない
「相当おいしかったですよ」と慰められたけど・・・orz
今朝、気がついた。
間違って失敗作のほうをあげてしまってたことに・・・
味はおいしいんだけど、見た目があきらかにダメダメ
結構、株を上げたつもりだっただけに、がっかり感はんぱない
「相当おいしかったですよ」と慰められたけど・・・orz
157 ：彼氏いない歴774年：2012/02/14(火) 22:08:56.21 ID:1u0znxtC
すごい！
158 ：彼氏いない歴774年：2012/02/15(水) 09:28:09.39 ID:VBEOrvPy
ってか渡すタイミングがないことに気付いた
受付で呼んでもらうor受付嬢から渡してもらうのも嫌だし
スタジオイントラさんなのでレッスン前は迷惑だろうし、レッスン後はおばちゃんと話してる
結局お持ち帰りｗ
受付で呼んでもらうor受付嬢から渡してもらうのも嫌だし
スタジオイントラさんなのでレッスン前は迷惑だろうし、レッスン後はおばちゃんと話してる
結局お持ち帰りｗ
159 ：彼氏いない歴774年：2012/02/15(水) 12:45:43.16 ID:kCEULqSU
160 ：彼氏いない歴774年：2012/02/15(水) 13:33:58.21 ID:b9A9utU8
あんたらすごいなw
適度に休みなさいよ
ストレス発散はメンズガーデンでどうぞ！
メンズガーデンって検索してみてね
適度に休みなさいよ
ストレス発散はメンズガーデンでどうぞ！
メンズガーデンって検索してみてね
161 ：彼氏いない歴774年：2012/02/15(水) 13:48:44.47 ID:vDpZ3dDZ
親会社が製菓やってるジムなので昨日は帰り際にフロントの子からチョコ渡された。去年は板チョコだったが今年はちょっと小さくなってた。不景気かな。でも嬉しい。
自分はその日会った友達やコーチにハートチョコあげた。
今日は自分のジムが休みなので友人宅付近の大手ジムの体験してくる。楽しみ。
自分はその日会った友達やコーチにハートチョコあげた。
今日は自分のジムが休みなので友人宅付近の大手ジムの体験してくる。楽しみ。
162 ：彼氏いない歴774年：2012/02/16(木) 13:48:52.58 ID:GybNl9PE
ジムで大人気のイケメンイントラにプレゼントをした。
身に着けるものだけど、気に入って毎日使ってくれている。
見るたびうれしい。
でもいつか使ってもらえなくなる日がくる。
それを想像するとつらい。
身に着けるものだけど、気に入って毎日使ってくれている。
見るたびうれしい。
でもいつか使ってもらえなくなる日がくる。
それを想像するとつらい。
163 ：彼氏いない歴774年：2012/02/16(木) 17:02:58.86 ID:yLJtHlir
こんな美人でも拒食症で死んだ
http://www.w3sh.com/wordpress/wp-content/upload/ESC266094RO.jpg
http://www.sineljefe.com/wp-content/uploads/2006/11/ana-carolina-modelo-muerta-anorexia-10.jpg
http://bilder.bild.de/fotos-skaliert/ana-carolina-reston-14216223-quer-10723196/3,w=457.bild.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_pi7ywg89RHI/THNr1U93PlI/AAAAAAAAAl8/WRqB0dKy8F0/s1600/anna+reston.jpg
記事 http://www.afpbb.com/article/entertainment/fashion/2141066/1097374
【サンパウロ/ブラジル 16日 AFP】拒食症が原因となり、
21歳のブラジル人モデルが死亡していたことが15日水曜日に、判明した。
翌日の水曜には撮影のためにパリへと出発する予定だった。
死亡当時アナ・カロリナ・レストン（Ana Carolina Reston）は、
174ｃｍという身長にもかかわらず体重が40kgしかなかったという。
http://www.w3sh.com/wordpress/wp-content/upload/ESC266094RO.jpg
http://www.sineljefe.com/wp-content/uploads/2006/11/ana-carolina-modelo-muerta-anorexia-10.jpg
http://bilder.bild.de/fotos-skaliert/ana-carolina-reston-14216223-quer-10723196/3,w=457.bild.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_pi7ywg89RHI/THNr1U93PlI/AAAAAAAAAl8/WRqB0dKy8F0/s1600/anna+reston.jpg
記事 http://www.afpbb.com/article/entertainment/fashion/2141066/1097374
【サンパウロ/ブラジル 16日 AFP】拒食症が原因となり、
21歳のブラジル人モデルが死亡していたことが15日水曜日に、判明した。
翌日の水曜には撮影のためにパリへと出発する予定だった。
死亡当時アナ・カロリナ・レストン（Ana Carolina Reston）は、
174ｃｍという身長にもかかわらず体重が40kgしかなかったという。
164 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 08:54:24.29 ID:ga4MBwYs
身に付ける物なんてかなり迷惑なの贈ったねｗ
仲が良いとか、本人が欲しがっていた品じゃない限りは困るし気を使われる
相手はサービス業でもあるんだから顧客第一で身に付けるだけじゃないか？
仲が良いとか、本人が欲しがっていた品じゃない限りは困るし気を使われる
相手はサービス業でもあるんだから顧客第一で身に付けるだけじゃないか？
165 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 17:09:39.71 ID:ovqv9yV3
ジムのスタッフってバイトでもイケメンは正社員になったりするね
バイトでも基本的にイケメンが採用されやすいだろうね
人当たりが良い次男タイプのイケメンがジムのスタッフには多そう
バイトでも基本的にイケメンが採用されやすいだろうね
人当たりが良い次男タイプのイケメンがジムのスタッフには多そう
166 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 20:24:31.52 ID:4BD3+jUP
イケメン多いよねー、女の子も可愛い子が多いし、顔で選んでるよね、絶対ｗ
でも接客態度や仕事のこなし方は若干残念な子の方が断然良い
顔より性格だなーって思える
>>162
付き合ってるならまだしも、仲が良いだけなら迷惑行為だよ
まぁ親子並みに年が離れていれば別だけどｗ
でも接客態度や仕事のこなし方は若干残念な子の方が断然良い
顔より性格だなーって思える
>>162
付き合ってるならまだしも、仲が良いだけなら迷惑行為だよ
まぁ親子並みに年が離れていれば別だけどｗ
167 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 20:32:01.98 ID:7Q4u4+gm
身につけたなら悪く思われてはないんじゃない？
嫌いなら余計な気を持たせることすらしない
嫌いなら余計な気を持たせることすらしない
168 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 21:33:50.23 ID:Vdi1C14+
他にイントラにプレゼントしたことある人いる？
タオルあげる人とか結構いそうだけど。
タオルあげる人とか結構いそうだけど。
169 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 06:20:31.66 ID:uiKtJp6u
170 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 21:07:35.92 ID:7I1nJwQC
スタッフってイケメンだとおばちゃんからビシバシ声かけられているね
逆に不細工だと挨拶しても最悪無視されているスタッフもいる
容姿って残酷だなって思った
女スタッフから会員にバレンタインチョコって無いのかな？
逆に不細工だと挨拶しても最悪無視されているスタッフもいる
容姿って残酷だなって思った
女スタッフから会員にバレンタインチョコって無いのかな？
171 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 22:15:59.42 ID:1Qmljzzl
ここ最近の流れをみてるとみんな本当に喪なのか？と思うくらい積極的だな
スタッフに個人的なプレゼント渡すのってＮＧかと思ってたけどそうでもないのか
スタッフに個人的なプレゼント渡すのってＮＧかと思ってたけどそうでもないのか
172 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 23:00:33.90 ID:ZhSLMlrl
女スタッフや女イントラとは、
飲みに行ったりしてるな。
友達になってもうた。
たまに裏事情聞いてしまうw
飲みに行ったりしてるな。
友達になってもうた。
たまに裏事情聞いてしまうw
173 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 23:09:57.74 ID:dlc679zr
その積極的が間違ってるからかでしょ
もしくは順を追ってないで、いきなり突撃するから相手がどん引く
↑がいい例。いきなりプレゼント。しかも身に付ける物とかねぇ…、勘違いも甚だしいｗ
まぁ見てるだけ良い消極的の自分からしたら羨ましい神経だけどね
もしくは順を追ってないで、いきなり突撃するから相手がどん引く
↑がいい例。いきなりプレゼント。しかも身に付ける物とかねぇ…、勘違いも甚だしいｗ
まぁ見てるだけ良い消極的の自分からしたら羨ましい神経だけどね
174 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 23:23:33.44 ID:uiKtJp6u
うちのジムではイケメンイントラはパーソナルで大忙し。
３人いるけど、ほとんど♀会員からのご指名。
パーソナルといっても、本人たちのギャラにはならないんだけど
プレゼントなんかは、密かにもらっているみたい。
そんな時は個人的な話もできるし、
ボディタッチもかなりあるから必然的に親しくなる。
レッスンではみんなの憧れ的存在のイントラが
自分だけのためにいろいろ考えてやってくれるんだから
ファンにはたまらないだろうね。
プレゼントくらいしたくなるのは当然か。
３人いるけど、ほとんど♀会員からのご指名。
パーソナルといっても、本人たちのギャラにはならないんだけど
プレゼントなんかは、密かにもらっているみたい。
そんな時は個人的な話もできるし、
ボディタッチもかなりあるから必然的に親しくなる。
レッスンではみんなの憧れ的存在のイントラが
自分だけのためにいろいろ考えてやってくれるんだから
ファンにはたまらないだろうね。
プレゼントくらいしたくなるのは当然か。
175 ：彼氏いない歴774年：2012/02/18(土) 23:32:54.37 ID:kSotC5Gp
私はインストラクタの性別や容姿なんか全然気にならないよ
仲良くなれる気がしないから興味もわかない 勿論向こうもそうだろう
時々アドバイスしに話しかけてくれる人もいるけど動き止めないといけないからめんどい
入退店のときのいらっしゃいませあざーしたもすごい嫌で迅速な速さですり抜ける
仲良くなれる気がしないから興味もわかない 勿論向こうもそうだろう
時々アドバイスしに話しかけてくれる人もいるけど動き止めないといけないからめんどい
入退店のときのいらっしゃいませあざーしたもすごい嫌で迅速な速さですり抜ける
176 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 01:56:55.33 ID:TZ3SHpiY
>>170
その場合、残酷なのは容姿ではなくて、女という生き物だよ・・
その場合、残酷なのは容姿ではなくて、女という生き物だよ・・
177 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 03:47:36.47 ID:aRpaIZVP
女のスタッフは逆に美人は少ないね
少なくとも美容師女性よりは確実に容姿は劣る
少なくとも美容師女性よりは確実に容姿は劣る
さんざん叩かれちゃいましたね・・・
そのイントラとは、もともと結構仲がいいし、
身に着けるものの話題もときどきしてたし、安いものだし、
自分的には突っ走ったという意識は全然ありませんでした。
お礼の手紙ももらったのでうれしくてつい書き込みしちゃいました。
（ジムでは誰にも言えないので・・・）
でもよく考えたら、ありがた迷惑の可能性もゼロではないですよね。
以後、気をつけま～す。
そのイントラとは、もともと結構仲がいいし、
身に着けるものの話題もときどきしてたし、安いものだし、
自分的には突っ走ったという意識は全然ありませんでした。
お礼の手紙ももらったのでうれしくてつい書き込みしちゃいました。
（ジムでは誰にも言えないので・・・）
でもよく考えたら、ありがた迷惑の可能性もゼロではないですよね。
以後、気をつけま～す。
179 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 13:58:49.45 ID:jdb1W2RX
■1：かなり初歩的な勘違い
「それはないない」と全力で否定したくなる初歩的な勘違いをご紹介。
誕生日にネックレスをあげてその次にあうときにそのネックレスをつけてきてくれた。
もうその時点でオッケーだと思って告白したら無理だった∑(￣口￣)
相手曰くネックレス付けてきたのは俺に対してのマナーだったらしい(>_<)
プレゼントしてもらったものを、贈り主の前で身につけるのはマナーに違いありません。
それにしても、まだ付き合ってもいないうちからネックレスをプレゼントだなんて
かなり入れこんでいることがうかがえます。
「それはないない」と全力で否定したくなる初歩的な勘違いをご紹介。
誕生日にネックレスをあげてその次にあうときにそのネックレスをつけてきてくれた。
もうその時点でオッケーだと思って告白したら無理だった∑(￣口￣)
相手曰くネックレス付けてきたのは俺に対してのマナーだったらしい(>_<)
プレゼントしてもらったものを、贈り主の前で身につけるのはマナーに違いありません。
それにしても、まだ付き合ってもいないうちからネックレスをプレゼントだなんて
かなり入れこんでいることがうかがえます。
180 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 15:45:50.34 ID:/S3ptaNl
普段仲良くてもネックレスは違う気がする
ちなみにネックレスなどのアクセサリーではありませんよ～
単に自分の好みのものなので使ってるみたいです。
彼女がいることも会話の中で知ってたし、
お礼の意味であげたこともわかっています。
でも食べたり飲んだりしてなくなるもののほうが
気を使わせなくてよかったようですね。
単に自分の好みのものなので使ってるみたいです。
彼女がいることも会話の中で知ってたし、
お礼の意味であげたこともわかっています。
でも食べたり飲んだりしてなくなるもののほうが
気を使わせなくてよかったようですね。
182 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 20:26:40.87 ID:U61RWhsi
スタジオプログラムに参加してるけど振り付けについて行けない
覚えてしまえば大丈夫と考えてたけど、振り付けも短いスパンでけっこう頻繁に変化するから
そろそろ慣れてくるかなと思う頃にはまた違う振り付けに変わってしまって
また0からのスタートになる。 その繰り返し
覚えてしまえば大丈夫と考えてたけど、振り付けも短いスパンでけっこう頻繁に変化するから
そろそろ慣れてくるかなと思う頃にはまた違う振り付けに変わってしまって
また0からのスタートになる。 その繰り返し
183 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 20:29:53.35 ID:FMHJ4Syb
それも慣れれば平気になるよ
結局はステップの組み合わせだから
結局はステップの組み合わせだから
184 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 22:03:32.76 ID:C21yphGq
>>162さんへ
イントラさんが素直に喜んでくれて、お礼の手紙までくれたんだから
良かったんだと思うよ。プレゼントは迷惑ではなかったんじゃないかな？
>>162さんの事を嫌いだったら、お礼は無いと思う。
私もチョコと一緒にプレゼントあげたら、思いのほか凄く気に入って貰えたみたいで
私も凄く嬉しかった。
イントラさんの事が好きなら自分に正直で居た方がいいと思う。
トレも頑張りながらジムライフ楽しもう！
イントラさんが素直に喜んでくれて、お礼の手紙までくれたんだから
良かったんだと思うよ。プレゼントは迷惑ではなかったんじゃないかな？
>>162さんの事を嫌いだったら、お礼は無いと思う。
私もチョコと一緒にプレゼントあげたら、思いのほか凄く気に入って貰えたみたいで
私も凄く嬉しかった。
イントラさんの事が好きなら自分に正直で居た方がいいと思う。
トレも頑張りながらジムライフ楽しもう！
185 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 06:49:03.65 ID:+aHPB3bz
>>184 >>185
ありがとうございます。
とても素敵なのに、浮ついたところがない誠実な人なので
子供からおじいちゃんおばあちゃんにまで大人気です。
これからは、いい距離を保ちつつ彼のレッスンを楽しみたいと思っています。
ありがとうございます。
とても素敵なのに、浮ついたところがない誠実な人なので
子供からおじいちゃんおばあちゃんにまで大人気です。
これからは、いい距離を保ちつつ彼のレッスンを楽しみたいと思っています。
187 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 10:29:36.10 ID:yxuIOwcp
手紙でお礼なんて素敵でしょうけど、お礼自体は普通じゃないかな？
好きじゃないからお礼しないなんて失礼。多少嫌いな人・いならい物でも、社交辞令で礼の一言笑顔で言うよ
しかも相手とは顔を合わせるわけだし、仕事上嫌われないようにしなきゃだし
手紙に食事の誘いやアドや番号が書いてあったらおめでとう、喪女卒業だね。って言ってあげられるのにぃ
好きじゃないからお礼しないなんて失礼。多少嫌いな人・いならい物でも、社交辞令で礼の一言笑顔で言うよ
しかも相手とは顔を合わせるわけだし、仕事上嫌われないようにしなきゃだし
手紙に食事の誘いやアドや番号が書いてあったらおめでとう、喪女卒業だね。って言ってあげられるのにぃ
188 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 15:18:46.89 ID:bU0Qmtiw
別にプレゼントあげたっていいと思うよ
僻んでる人がいるだけさ
こうやって僻む人はいるから、
他の会員にばれないように注意が必要なんだなー
僻んでる人がいるだけさ
こうやって僻む人はいるから、
他の会員にばれないように注意が必要なんだなー
189 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 22:28:09.38 ID:464oIM6R
入会費無料キャンペーンは３月からあるかな？
３月から５月まで三ヶ月通って５月いっぱいで退会で考えてます。
６月から梅雨で蒸し暑かったりするから自宅トレに移行して１１月からまた復活して５月いっぱいまでって形を取るつもり
３月から５月まで三ヶ月通って５月いっぱいで退会で考えてます。
６月から梅雨で蒸し暑かったりするから自宅トレに移行して１１月からまた復活して５月いっぱいまでって形を取るつもり
190 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 00:46:42.88 ID:hthY3QOd
年がら年中キャンペーンやってるイメージ
チェーン店なら店舗ごとのHPで確認できるはず
チェーン店なら店舗ごとのHPで確認できるはず
191 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 01:10:50.48 ID:J/zhcHNu
結構入会費、入会月無料がある
グルーポンとかで
今日ボディアタックで毎週来てた気になる人が来なかった、疲れた
グルーポンとかで
今日ボディアタックで毎週来てた気になる人が来なかった、疲れた
192 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 08:57:49.65 ID:NNXXzvq0
うちのジムはオープン記念入会費無料～一周年記念～二周年～と永遠に入会費は無料だよ
あとはジャムくれたｗ
あとはジャムくれたｗ
193 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 13:10:41.16 ID:UXdT6Q+g
夏とか気候が厳しい時だからこそ涼しいスポクラで運動するんじゃん。
あと、トレーニング内容をプール中心にするとか。
あと、トレーニング内容をプール中心にするとか。
194 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 23:27:10.09 ID:o0oEEl7q
なんかジムで1人なの自分だけな気がする。
みんな年齢近い人同士や世代関係なくおしゃべりしてて苦しい。
みんな年齢近い人同士や世代関係なくおしゃべりしてて苦しい。
195 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 23:27:47.79 ID:39/8xced
スタジオも30～40分のやつならともかく、一時間のプログラムは長過ぎて
体力以前に集中力が続かなくなって途中からついて行けなくなる
体力以前に集中力が続かなくなって途中からついて行けなくなる
196 ：彼氏いない歴774年：2012/02/22(水) 03:49:03.26 ID:KiBXC2Q+
夏は行き帰りで汗かくかし汗まみれのマシンで最悪皮膚病感染。ジムでシャワー浴びても帰りに発汗で帰宅後もシャワーが必要。外と冷房効いたジムの出入りは体に良くない。
夏は何かと疲労するから自宅トレが１番。
夏は何かと疲労するから自宅トレが１番。
197 ：彼氏いない歴774年：2012/02/24(金) 13:02:01.70 ID:TPB7pipU
昨日からジム通い開始。
160cm/64kgの20代後半のデブです。
ジムと生活改善して健康になりたい。
6月までに－6kg目標でがんばるよ。
最終目標は1年後に－10kg！
160cm/64kgの20代後半のデブです。
ジムと生活改善して健康になりたい。
6月までに－6kg目標でがんばるよ。
最終目標は1年後に－10kg！
198 ：彼氏いない歴774年：2012/02/24(金) 20:45:52.47 ID:DY0mfDZd
もともと運動してなかったら、最初体重変化よりも
体形が結構変わってテンションあがるよ！
体形が結構変わってテンションあがるよ！
199 ：彼氏いない歴774年：2012/02/24(金) 23:07:55.05 ID:ItUU+LHd
そうそう！
スタジオ出まくってたら人間らしい身体になって感動した。
スタジオ出まくってたら人間らしい身体になって感動した。
200 ：彼氏いない歴774年：2012/02/24(金) 23:49:41.46 ID:DY0mfDZd
201 ：彼氏いない歴774年：2012/02/25(土) 06:56:08.13 ID:z620zxcx
近頃フィットネスウェアに目覚めてきて
ネットでいろいろ買いまくっている
お小遣いのほとんどをつぎ込む勢い
われながらウェアだけはとてもオッシャーｗ
ウェアのことでいろんな人に声を掛けられるようになり、
ジムで友達が増えたよ
ネットでいろいろ買いまくっている
お小遣いのほとんどをつぎ込む勢い
われながらウェアだけはとてもオッシャーｗ
ウェアのことでいろんな人に声を掛けられるようになり、
ジムで友達が増えたよ
202 ：彼氏いない歴774年：2012/02/26(日) 10:57:36.39 ID:/u2sGh6k
203 ：彼氏いない歴774年：2012/02/29(水) 10:09:10.94 ID:NjoVcxMt
薄い身体が嫌で、かっこよくしっかりしたスタイルになりたい。
そう思い、頑張って食べて、とりあえず３ｋｇ太ってみた。
これから筋トレすれば、筋肉がついてかっこよくなるはず・・・だよな？
そう思い、頑張って食べて、とりあえず３ｋｇ太ってみた。
これから筋トレすれば、筋肉がついてかっこよくなるはず・・・だよな？
204 ：彼氏いない歴774年：2012/02/29(水) 11:51:39.94 ID:y0zu03/K
無職ひきこもりで身長150の58キロ。
さすがにやばいからジムにいこうかな。
なにせやめる前のバイトの制服が13号だった・・
さすがにやばいからジムにいこうかな。
なにせやめる前のバイトの制服が13号だった・・
205 ：彼氏いない歴774年：2012/03/01(木) 03:13:28.61 ID:13u2WRjN
通い始めて明日で２週間！仕事帰りに行くから大体１時間半しか滞在できない
最初に教わったのを一通りやっても１時間で終わってしまうんだけどさ。もうちょい頑張ろう…みんな１時間走ったりしてると言うのに…
ちなみに私の通うジムのスタッフはみんな大人しい感じで、最初の説明もあっさりすぎて戸惑った
喪的には客とスタッフでワイワイしてるよりは良いかなと思う。夜はとくに、一人で黙々と鍛えてる人ばかりだし。
腹筋欲しい。
最初に教わったのを一通りやっても１時間で終わってしまうんだけどさ。もうちょい頑張ろう…みんな１時間走ったりしてると言うのに…
ちなみに私の通うジムのスタッフはみんな大人しい感じで、最初の説明もあっさりすぎて戸惑った
喪的には客とスタッフでワイワイしてるよりは良いかなと思う。夜はとくに、一人で黙々と鍛えてる人ばかりだし。
腹筋欲しい。
206 ：彼氏いない歴774年：2012/03/01(木) 08:29:35.25 ID:dJI4jqtp
>>205
パーソナルトレーニングとか頼めないの？
違うトレーニングの仕方とか教えてもらえばいいのでは？
あとスタジオレッスンとかプールとか、
いろいろチャレンジしてみたほうが楽しくて長続きすると思う。
パーソナルトレーニングとか頼めないの？
違うトレーニングの仕方とか教えてもらえばいいのでは？
あとスタジオレッスンとかプールとか、
いろいろチャレンジしてみたほうが楽しくて長続きすると思う。
>>206
パーソナルトレーニングはわからないけど、今日初めてヨガとエアロやった！
いきなり難しいやつに飛び込んでしまったらしく中盤からまったくついていけなかったー
先生途中で見本やめちゃうしｗ年齢層高めだが、みんなそれっぽい格好できめて振付完璧。
今度からは初級エアロに行くよ…
てか、マシンに座って携帯いじってる奴がすごく邪魔！通ってるとこ小規模だから余計に。
どうしてもそのマシンやって帰りたかったから、待ってるんですが、って言ったら無言でどいてったけど。
パーソナルトレーニングはわからないけど、今日初めてヨガとエアロやった！
いきなり難しいやつに飛び込んでしまったらしく中盤からまったくついていけなかったー
先生途中で見本やめちゃうしｗ年齢層高めだが、みんなそれっぽい格好できめて振付完璧。
今度からは初級エアロに行くよ…
てか、マシンに座って携帯いじってる奴がすごく邪魔！通ってるとこ小規模だから余計に。
どうしてもそのマシンやって帰りたかったから、待ってるんですが、って言ったら無言でどいてったけど。
208 ：彼氏いない歴774年：2012/03/02(金) 05:07:53.12 ID:UXJtx98d
ボディコンバットのレッスンは楽しいけれど
ウェア決めのコンバットマニア集団のノリが苦手
気にしないようにと思っても前列に陣取っているので嫌でも視界に入る
それ程上手でもないし
ウェア決めのコンバットマニア集団のノリが苦手
気にしないようにと思っても前列に陣取っているので嫌でも視界に入る
それ程上手でもないし
209 ：彼氏いない歴774年：2012/03/02(金) 10:09:16.60 ID:m2Ya6qVb
>>207
スタジオデビューおめでとう。
難しいと思っても出続けるとなんとかなるもんだよ。
月初めの今はチャンスなんだよね、
エアロは月末に向かって振り付けが完成されるところが多いから。
初級エアロから頑張ってみよう。
スタジオデビューおめでとう。
難しいと思っても出続けるとなんとかなるもんだよ。
月初めの今はチャンスなんだよね、
エアロは月末に向かって振り付けが完成されるところが多いから。
初級エアロから頑張ってみよう。
210 ：彼氏いない歴774年：2012/03/03(土) 17:46:50.19 ID:7uO1/IVQ
今日１年ぶりにボディステップのレッスンに出てくるよ
久しぶりだし、元々ボディステップは３ヶ月しか出てなかったから
初心者だし、mixだろうから知らない人曲ばかりだろうけど、頑張ってくる
久しぶりだし、元々ボディステップは３ヶ月しか出てなかったから
初心者だし、mixだろうから知らない人曲ばかりだろうけど、頑張ってくる
211 ：彼氏いない歴774年：2012/03/04(日) 23:31:02.99 ID:Mdalra/Z
うちのジム、スタジオプログラムでバレエとベリーダンスとフラがあるんだけど
どれも「一見さんお断り！」な雰囲気で、興味あってもトライできない…
仲良しグループオンリーって感じで怖いよ
初心者にお勧めのプログラムってカテゴリに入ってるのにあれじゃぁなぁ…
どれも「一見さんお断り！」な雰囲気で、興味あってもトライできない…
仲良しグループオンリーって感じで怖いよ
初心者にお勧めのプログラムってカテゴリに入ってるのにあれじゃぁなぁ…
212 ：彼氏いない歴774年：2012/03/05(月) 23:41:48.71 ID:S2187NtS
風呂上がって着替えてたらロッカー隣になったキレイでフレンドリーなおねえさんに
「なにか、すごくいい匂いがしますね～」って言われた
突然のことでアヒャヒャ～ってなって「髪の毛のやつですかねぇ、ｳｪﾍﾍ…」としか返せなかった
ロッカールームで話しかけられる人ってすごいなーと思うわ…孤独なジム通いには嬉しいよ
「なにか、すごくいい匂いがしますね～」って言われた
突然のことでアヒャヒャ～ってなって「髪の毛のやつですかねぇ、ｳｪﾍﾍ…」としか返せなかった
ロッカールームで話しかけられる人ってすごいなーと思うわ…孤独なジム通いには嬉しいよ
213 ：彼氏いない歴774年：2012/03/05(月) 23:48:30.40 ID:iTybKhDZ
シャンプーのことkwsk
214 ：彼氏いない歴774年：2012/03/06(火) 00:08:04.68 ID:HDlY/Mpi
明日は久々に行く～定休日明けだから混んでるだろうな…
通い出してまだ短いけど何気に１kg減ってて前の体重に戻らない。
デブだし今まで何もやってなかったんだから１ヶ月で５kgは落ちちゃうかなｗｗｗ
とか意気込んでたが、こんくらいのスローペースじゃなきゃ続かないかもね…
うち若い人ほとんどいないんだけど、たまにいる若い女性はかなりきつめにトレーニングしてるみたい。細いのにすごいわ
通い出してまだ短いけど何気に１kg減ってて前の体重に戻らない。
デブだし今まで何もやってなかったんだから１ヶ月で５kgは落ちちゃうかなｗｗｗ
とか意気込んでたが、こんくらいのスローペースじゃなきゃ続かないかもね…
うち若い人ほとんどいないんだけど、たまにいる若い女性はかなりきつめにトレーニングしてるみたい。細いのにすごいわ
215 ：彼氏いない歴774年：2012/03/06(火) 00:51:54.27 ID:8C9uknyL
216 ：彼氏いない歴774年：2012/03/07(水) 11:06:27.99 ID:TZpemYkP
トレーナーに勧められてホエイプロテインを
飲み始めたんだけど尿が臭いｗｗ
過剰摂取してるのかな～飲んでも週に２回くらいなんだが
飲んでる人いる？
飲み始めたんだけど尿が臭いｗｗ
過剰摂取してるのかな～飲んでも週に２回くらいなんだが
飲んでる人いる？
217 ：彼氏いない歴774年：2012/03/07(水) 17:06:37.60 ID:kEhz+CD5
いや、普通に臭くなるよ
筋肉になりやすいけど乳糖が結構入っているからお腹が緩くなる人も
筋肉になりやすいけど乳糖が結構入っているからお腹が緩くなる人も
218 ：彼氏いない歴774年：2012/03/07(水) 19:26:48.03 ID:UbwJPVaJ
久々に行ってきました！
エアロビクスだけだけれども…
汗をかくって良いですね！
温泉風呂に浸かり、ミストサウナにも入ってきました
エアロビクスだけだけれども…
汗をかくって良いですね！
温泉風呂に浸かり、ミストサウナにも入ってきました
219 ：彼氏いない歴774年：2012/03/07(水) 19:29:56.03 ID:UbwJPVaJ
>>211
凄くよく分かります
ベリーダンスに興味あって前に覗いてみたけれど、皆可愛いヒラヒラを身に付けてました
どこで皆揃えているのかな
というかベリーダンスとかバレエのプログラムを受けている人たちは皆友達同士で来ている感じでちょっと身構えて？しまう
凄くよく分かります
ベリーダンスに興味あって前に覗いてみたけれど、皆可愛いヒラヒラを身に付けてました
どこで皆揃えているのかな
というかベリーダンスとかバレエのプログラムを受けている人たちは皆友達同士で来ている感じでちょっと身構えて？しまう
220 ：彼氏いない歴774年：2012/03/07(水) 22:14:07.82 ID:RYDBQ4WA
イントラやってる喪女っているのかな？
221 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 17:15:27.47 ID:ikiywCrw
喪女イントラっていなさそう。
今日、ボディヒーリングのレッスンがあったんだが
おじさんイントラが休みで、爽やか系イケメンイントラが代行してくれた。
参加人数がいつもの1.5倍ｗ
イントラが素敵過ぎてドキドキした。
今日、ボディヒーリングのレッスンがあったんだが
おじさんイントラが休みで、爽やか系イケメンイントラが代行してくれた。
参加人数がいつもの1.5倍ｗ
イントラが素敵過ぎてドキドキした。
222 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 19:54:58.58 ID:A6RuxGx2
ジムの体験会予約した！
初ジムで右も左も分からないけどとりあえず突撃してくる
初ジムで右も左も分からないけどとりあえず突撃してくる
223 ：彼氏いない歴774年：2012/03/10(土) 03:36:09.41 ID:6a1Sfc1N
インストラクターって地味な見た目でも結構コンパ好きだったり、
肉食系が多いよね。
肉食系が多いよね。
224 ：彼氏いない歴774年：2012/03/11(日) 18:32:33.39 ID:G6Awnj1z
はじめてのジム行ってきた！
緊張したけど年齢層広めだし、みんな好き勝手にマシン使ってて、
自分が気にしなければ周りの目は気にならなかった。
体育の授業は超苦手でいつも居残りだった私が、自分の意志でジムに通うなんて…
がんばって運動して健康になるぞー
緊張したけど年齢層広めだし、みんな好き勝手にマシン使ってて、
自分が気にしなければ周りの目は気にならなかった。
体育の授業は超苦手でいつも居残りだった私が、自分の意志でジムに通うなんて…
がんばって運動して健康になるぞー
225 ：彼氏いない歴774年：2012/03/11(日) 20:38:24.53 ID:0UyKXEYa
アニソンでダンスやってくれないかな
たぶんテンションあがって通いつめると思う
たぶんテンションあがって通いつめると思う
226 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 18:36:00.65 ID:ESGh1zOI
限られた人種しか参加しないよ・・・
227 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 18:52:34.34 ID:VcygioOd
プップップープップップップー！
プップップープーリッツ！！
この曲が最近エアロビ中に流れて
やけにテンションが上がりました！
プップップー！！！！！
プップップープーリッツ！！
この曲が最近エアロビ中に流れて
やけにテンションが上がりました！
プップップー！！！！！
228 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 18:54:51.67 ID:VcygioOd
ちなみに普通のエアロビではなく、
ダンベルを持ちながらシェイプするクラスでした
曲は、昔あややが出てたCMです
ダンベルを持ちながらシェイプするクラスでした
曲は、昔あややが出てたCMです
229 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 11:52:36.90 ID:MKGMlR4v
ここ見て近場のコナミに行ってみようかなと思うようになったんだけど
コミュ障で極度の人見知りなため、見学すらこわいｗ
でも仕事終われば暇だし、運動したいし身体引き締めたいし頑張って行ってみるべきか…
新しいことすれば今よりは良い方向に行くかもしれない
コミュ障で極度の人見知りなため、見学すらこわいｗ
でも仕事終われば暇だし、運動したいし身体引き締めたいし頑張って行ってみるべきか…
新しいことすれば今よりは良い方向に行くかもしれない
230 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 23:43:10.67 ID:iCQQtBby
>>229
何年も行ってるけど、いつも一人もくもくと運動するタイプも一定数存在する。
別に浮いてないし、一人もくもくと運動したい人なんだと周りは認識してると思う。
最初は、スタッフが体力測定とか機械の使い方とか教えてくれるから
その時だけちょっと話とかしないとダメかな、でも向こうは慣れてるし多少キョドってもだいじょぶ！
何年も行ってるけど、いつも一人もくもくと運動するタイプも一定数存在する。
別に浮いてないし、一人もくもくと運動したい人なんだと周りは認識してると思う。
最初は、スタッフが体力測定とか機械の使い方とか教えてくれるから
その時だけちょっと話とかしないとダメかな、でも向こうは慣れてるし多少キョドってもだいじょぶ！
231 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 00:06:49.35 ID:JJqFfCg2
>>229
私も機械の使い方をスタッフに聞くのすらためらわれて機械にぶら下がってる説明書読んで使い始めた
だから毎回使う機械は走るか自転車のだけw
今はスタジオも参加してるけど、一人参加多いし大丈夫だよ
私も機械の使い方をスタッフに聞くのすらためらわれて機械にぶら下がってる説明書読んで使い始めた
だから毎回使う機械は走るか自転車のだけw
今はスタジオも参加してるけど、一人参加多いし大丈夫だよ
232 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 17:41:59.09 ID:B9zDFkeP
233 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 21:09:16.24 ID:MmfqzlTq
234 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 22:22:36.49 ID:LU3TpFV3
はじめてジム行ったけど、プールの前で怖じ気づいて、帰って来てしまった。
平日の夜だから？いかにも運動得意でスポーツ好きって感じの人ばかりで、
糞デブ喪女にはアウェイすぎて…
直前で逃げ出した自分が本当に嫌だ。またチャレンジする。
平日の夜だから？いかにも運動得意でスポーツ好きって感じの人ばかりで、
糞デブ喪女にはアウェイすぎて…
直前で逃げ出した自分が本当に嫌だ。またチャレンジする。
235 ：彼氏いない歴774年：2012/03/15(木) 08:00:52.37 ID:q4Cs3ptT
お客様に「孫の嫁に…」とかいわれても、喪認定していただけるなら、喪イントラいますよ
236 ：彼氏いない歴774年：2012/03/17(土) 14:59:59.69 ID:ko0f/dzO
運動後にお風呂使うせいもあるんだけど、荷物がやたらかさばる…
仕事帰りに寄る人が多いと思うんだけど、なにか荷物軽くする工夫とかしてる？
仕事帰りに寄る人が多いと思うんだけど、なにか荷物軽くする工夫とかしてる？
237 ：彼氏いない歴774年：2012/03/17(土) 15:03:55.20 ID:B3bAaTtX
思い切って月額800円のレンタルロッカー借りたよ。
シューズ、タオル数枚、ウェア上下、ウィダーインゼリー、ソイジョイ、シャンプーリンス、クレンジング……
全部詰め込んでる。
ジムいくのめちゃくちゃ楽になったし
レッスン後、急にお腹すいたときなんかにソイジョイがあると安心w
シューズ、タオル数枚、ウェア上下、ウィダーインゼリー、ソイジョイ、シャンプーリンス、クレンジング……
全部詰め込んでる。
ジムいくのめちゃくちゃ楽になったし
レッスン後、急にお腹すいたときなんかにソイジョイがあると安心w
238 ：彼氏いない歴774年：2012/03/17(土) 16:29:25.98 ID:+s/NhnwB
タオルはマイクロファイバーが薄くて軽く、コンパクトにまとまります
水分はきちんと吸収してくれます
水分はきちんと吸収してくれます
239 ：彼氏いない歴774年：2012/03/18(日) 00:02:47.18 ID:ymXv3T5m
スタジオのステップ３ヶ月ぐらい通ってるけどいまだに全然ついていけない
ついていけずにパニクってレッスン中に何度も棒立ちになってしまうんだけどやっぱり周りの人達にも迷惑なんだろうか？
ついていけずにパニクってレッスン中に何度も棒立ちになってしまうんだけどやっぱり周りの人達にも迷惑なんだろうか？
240 ：彼氏いない歴774年：2012/03/18(日) 00:30:07.01 ID:mj3KDfE3
241 ：彼氏いない歴774年：2012/03/18(日) 21:08:27.96 ID:tHnpH+Lp
ジムのプールでウォーキングしてきた
小学校以来のプールで緊張してたけど、歩き始めたらどうってことなかったよ
スポーツマン御用達なイメージで自分みたいなデブ喪女には…、と思ってたけど、
水に浸かっちゃえば下半身は見えないし。
プール後のシャワーがまた気持ちよかった。半個室みたいになってて気兼ねせず使えた。
運動なんていつぶりだろう、月謝の元とるためにも頑張って通うぞー
小学校以来のプールで緊張してたけど、歩き始めたらどうってことなかったよ
スポーツマン御用達なイメージで自分みたいなデブ喪女には…、と思ってたけど、
水に浸かっちゃえば下半身は見えないし。
プール後のシャワーがまた気持ちよかった。半個室みたいになってて気兼ねせず使えた。
運動なんていつぶりだろう、月謝の元とるためにも頑張って通うぞー
242 ：彼氏いない歴774年：2012/03/18(日) 22:20:29.60 ID:AKbjq/M9
プールいいなぁ
今一週間の体験中なんだけどプールが無いジムなんだよね
プール有の所は月額高いけど見学に行ってみようかな
今一週間の体験中なんだけどプールが無いジムなんだよね
プール有の所は月額高いけど見学に行ってみようかな
243 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 08:55:23.67 ID:cLdK+wcp
ジム1番のイケメンスタッフ指名してパーソナルトレーニングしてきた！
腹筋運動の指導だったんだが、彼のおなかを触ってみたり
私のおなかをずっと触られてたり
うれしはずかしの30分間でしたｗ
腹筋運動の指導だったんだが、彼のおなかを触ってみたり
私のおなかをずっと触られてたり
うれしはずかしの30分間でしたｗ
244 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 15:08:08.14 ID:20O7dPbu
245 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 16:40:40.90 ID:FVA2hsb5
6千円！さすがにそれは高いと思う
月800円で小さめのロッカー借りてるよ。
お風呂セットと基礎化粧品とシューズと水取りぞうさんで満杯
車で通うかロッカー借りるかしないと上記の荷物は持ち運べない
月800円で小さめのロッカー借りてるよ。
お風呂セットと基礎化粧品とシューズと水取りぞうさんで満杯
車で通うかロッカー借りるかしないと上記の荷物は持ち運べない
246 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 18:41:45.66 ID:ZVYEOSA7
うちは月1000円くらいだな
半月または1年契約
靴とお風呂セットとアミノ酸サプリおいてある
半月または1年契約
靴とお風呂セットとアミノ酸サプリおいてある
247 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 19:18:22.66 ID:vUh5bzil
新たに通おうと思ってるジムがあるんだけどさ…
ググってみたらスレがあって、やたらギスギスしてる…こえーよ
ググってみたらスレがあって、やたらギスギスしてる…こえーよ
248 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 19:45:09.93 ID:cLdK+wcp
6000円ってたぶん半年分のレンタル料だと思う。
どこもそのくらいの値段だから。
どこもそのくらいの値段だから。
249 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 20:29:29.58 ID:KD7D3YrX
>>247
自分が通っているジムもスレがたってて、結構きついこと書いてあったりするけれど、リアルではそんなキビキビしてないし皆もくもくと運動していますよ
マナーさえちゃんと守っていれば大丈夫だと思いますよ
さすがに、風呂上がりの人が歩くロッカールームで館内シューズ履いたりすると、そりゃあ叩かれたりするけれど…
自分が通っているジムもスレがたってて、結構きついこと書いてあったりするけれど、リアルではそんなキビキビしてないし皆もくもくと運動していますよ
マナーさえちゃんと守っていれば大丈夫だと思いますよ
さすがに、風呂上がりの人が歩くロッカールームで館内シューズ履いたりすると、そりゃあ叩かれたりするけれど…
250 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 00:18:43.61 ID:LSgQwdee
251 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 12:13:29.39 ID:UwbSotbh
スポクラ板に通ってるジムのスレがあるけど、完全に美人イントラと常連の美人おねえさんの
ヲチスレに成り下がっててきもい
どうやったらウェアからおっぱい見えるかとか、スクワット中の尻見てるとムラムラするとか…
誰と付き合ってるかとか男と並んで歩いてるのを見たとか
もっとプログラムの事書いてあるのかと思ったから残念。あの板自体ヲチばかりだけどさあ
ヲチスレに成り下がっててきもい
どうやったらウェアからおっぱい見えるかとか、スクワット中の尻見てるとムラムラするとか…
誰と付き合ってるかとか男と並んで歩いてるのを見たとか
もっとプログラムの事書いてあるのかと思ったから残念。あの板自体ヲチばかりだけどさあ
252 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 16:09:24.46 ID:mc1TIdBL
253 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 17:35:19.62 ID:GmoCw8ia
>>252
やっぱり喪女だな、おまえは
やっぱり喪女だな、おまえは
254 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 22:31:31.64 ID:sfcBQnB4
プールでウォーキングしてたら、別レーンでちびっこスイミングスクールが始まった
こどもかわいいなーくらいにしか思ってなかったんだけど準備体操がすごかった
ミッキーマ◯スマーチに合わせて踊るみたいな、こどもが楽しい＆親から見てかわいい体操。
それをコーチのお兄さんもいっしょにやるもんだから正直たまらんかった
鍛えられた胸板とプリップリのケツを持ったお兄さんが踊るミ◯キーダンス（照れがあるのか若干控えめな振り）
スレタイの意味がやっとわかった瞬間だった。
こどもかわいいなーくらいにしか思ってなかったんだけど準備体操がすごかった
ミッキーマ◯スマーチに合わせて踊るみたいな、こどもが楽しい＆親から見てかわいい体操。
それをコーチのお兄さんもいっしょにやるもんだから正直たまらんかった
鍛えられた胸板とプリップリのケツを持ったお兄さんが踊るミ◯キーダンス（照れがあるのか若干控えめな振り）
スレタイの意味がやっとわかった瞬間だった。
255 ：彼氏いない歴774年：2012/03/21(水) 12:29:43.10 ID:CL7OqXLy
皆さんブラってどうしてます？
普段のまま？それともスポブラ？
スポブラの方がいいのかなとも思うんだけど、良いものが分からなくてちょっと悩んでる
普段のまま？それともスポブラ？
スポブラの方がいいのかなとも思うんだけど、良いものが分からなくてちょっと悩んでる
256 ：彼氏いない歴774年：2012/03/21(水) 15:30:57.77 ID:m4zUARpL
おっぱいぷるんぷるん搖れるなら、スポーツブラの方がいいと思うよ。
胸が垂れてきちゃうからね。
微動だにしないとか、振動のある動きをしないなら普通のブラでも問題ないと思う。
胸が垂れてきちゃうからね。
微動だにしないとか、振動のある動きをしないなら普通のブラでも問題ないと思う。
257 ：彼氏いない歴774年：2012/03/21(水) 15:37:17.00 ID:Y0y3DUeA
最初は普通のブラでエアロとかやってたけど、生理前は乳腺張って痛いんでスポブラに変えた
でもスポーツブラってホック止めのがないからホールドきつくて脱ぐのがないから大変
更衣室でいつも悶えてるw肩外れそうになるわ
良いホック止めのブラ探してるけど中々見つからない・・
ちなみに今使ってるのはワコールCX-W
スポーツブラとしては高めだけど無難だと思う
でもスポーツブラってホック止めのがないからホールドきつくて脱ぐのがないから大変
更衣室でいつも悶えてるw肩外れそうになるわ
良いホック止めのブラ探してるけど中々見つからない・・
ちなみに今使ってるのはワコールCX-W
スポーツブラとしては高めだけど無難だと思う
258 ：彼氏いない歴774年：2012/03/21(水) 16:21:39.20 ID:BDnSL46f
スポーツブラは、物によってはホールドしすぎてバストがぺっちゃんこになる。
スポーツウェアが素敵に着こなせなくなるんだよね。それが嫌。
私はＢＯＤＹＡＲＴのキャンディブラにパッドをプラスしてる。
それほどホールドきつくないから、脱ぐのも楽だよ。パッドプラスでバストの形もいい！
スポーツウェアが素敵に着こなせなくなるんだよね。それが嫌。
私はＢＯＤＹＡＲＴのキャンディブラにパッドをプラスしてる。
それほどホールドきつくないから、脱ぐのも楽だよ。パッドプラスでバストの形もいい！
259 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 00:18:21.66 ID:bJvY4zAa
ユニクロのスポーツブラいいよ。
洗濯しても洗濯してもユルユルにならない
洗濯しても洗濯してもユルユルにならない
260 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 08:43:40.83 ID:BI46Yl6x
平日は夕方17時前後が１番空いてる印象。
朝イチと19時過ぎ以降は混んでるね
公共だと20時辺りに閉館だけど夕方17時前後が１番空いてるのかな？
朝イチと19時過ぎ以降は混んでるね
公共だと20時辺りに閉館だけど夕方17時前後が１番空いてるのかな？
261 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 16:13:51.93 ID:fR74R1iT
ウェアについて質問です。
高機能のTシャツ買ったんだけど、スポーツブラの上にそのまま着てます？
なんか透ける気がする…。
普通のキャミとか着たら本末転倒だし、スポーツ用のキャミとか着るべき？
高機能のTシャツ買ったんだけど、スポーツブラの上にそのまま着てます？
なんか透ける気がする…。
普通のキャミとか着たら本末転倒だし、スポーツ用のキャミとか着るべき？
262 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 22:04:54.71 ID:csQE+Hwm
高機能Tシャツ何色？
263 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 23:45:23.52 ID:vKe+d4T6
今日久しぶりにバイトに行ったら、『太ったよね？』って言われた。。体重は減ってたはずなんだけど、コミュ障だから『はい、太りました』って言うしかなかった。
その足でKONAMI契約してきた！四月からだ！たのしみ！
その足でKONAMI契約してきた！四月からだ！たのしみ！
264 ：彼氏いない歴774年：2012/03/23(金) 08:42:43.09 ID:ReaAfCId
>>263
そんな失礼なこと聞いてくる人いるのか。
そんな失礼なこと聞いてくる人いるのか。
265 ：彼氏いない歴774年：2012/03/23(金) 10:24:45.40 ID:PLipPX5t
>>262
高機能のTシャツは、ピンクと水色ですw
高機能のTシャツは、ピンクと水色ですw
266 ：彼氏いない歴774年：2012/03/23(金) 19:29:38.48 ID:6FfGFp1s
>>264
まあ失礼っちゃ失礼かもだけど、関西じゃそんなに珍しいことじゃないと思う。私の周りだけかな？w
まあ失礼っちゃ失礼かもだけど、関西じゃそんなに珍しいことじゃないと思う。私の周りだけかな？w
267 ：彼氏いない歴774年：2012/03/23(金) 20:07:17.71 ID:zHLpN+zc
>>263
痩せたか太ったかわからないけど、確実に人に気付かれる程変化が出てるって事だよね。
痩せたか太ったかわからないけど、確実に人に気付かれる程変化が出てるって事だよね。
268 ：彼氏いない歴774年：2012/03/23(金) 23:24:40.14 ID:6FfGFp1s
>>267
そうだねー、髪型とか服装とか、ただむくんでたかもしれないけど、体重は減ってるのに痩せて見えなかったことは問題だ！
そうだねー、髪型とか服装とか、ただむくんでたかもしれないけど、体重は減ってるのに痩せて見えなかったことは問題だ！
スポブラ質問にレスくれた方々ありがとう
ワコールはちょっと手が出ないし(金銭的に)、着こなしにもそんなこだわりはないからとりあえず安価なユニクロから試してみるよ！
ワコールはちょっと手が出ないし(金銭的に)、着こなしにもそんなこだわりはないからとりあえず安価なユニクロから試してみるよ！
270 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 12:05:53.22 ID:sioez2Ck
もう遅いかもしれないけれど…
私はユニクロのスポブラだとハードなレッスンの時
(ボディコンバットとかボディステップとか)
ホールド力が足りないなって思ったから、NIKEを使っています。
ヨガ系レッスンだったら締め付けすぎないユニクロがオススメです。
私はユニクロのスポブラだとハードなレッスンの時
(ボディコンバットとかボディステップとか)
ホールド力が足りないなって思ったから、NIKEを使っています。
ヨガ系レッスンだったら締め付けすぎないユニクロがオススメです。
271 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 14:49:23.02 ID:f3w1YYD5
みんなそんなにおっぱい大きいの？
何カップ？
何カップ？
272 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 16:17:24.44 ID:EWOlh6ms
サイズ関係なく揺らすのは良くないよ
小さくても小さいなりに垂れる
小さくても小さいなりに垂れる
273 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 23:24:06.33 ID:m8OJIdfm
70㎏後半のデブ喪なんだが、
フィットネスの服ってぴったりしたデザインで着るの恥ずかしい…
３段腹がうきでてるんじゃないかって気になって集中できない…
でもだるだるＴシャツでいくのも子供っぽいと思われそうで…
でもでもだってで恥ずかしいが、みんなはどうしてるか聞きたいです。
フィットネスの服ってぴったりしたデザインで着るの恥ずかしい…
３段腹がうきでてるんじゃないかって気になって集中できない…
でもだるだるＴシャツでいくのも子供っぽいと思われそうで…
でもでもだってで恥ずかしいが、みんなはどうしてるか聞きたいです。
274 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 23:34:55.12 ID:8jKnNvLp
生理がまだ終わらないから行けない…
275 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 23:38:41.98 ID:8jKnNvLp
>>273
え！普通にTシャツと短パンですよ！！
着るものなんて誰も気にしてないから、着たいものを着て良いと思いますよ
そーいえば前に、モデルの押切もえさんがデザインしたUNIQLOのロングパンツを履いていったらインストラクターの女性に二度褒められました
ピンク色でポケットの位置にキラキラのハートマークがあるデザインのパンツ
え！普通にTシャツと短パンですよ！！
着るものなんて誰も気にしてないから、着たいものを着て良いと思いますよ
そーいえば前に、モデルの押切もえさんがデザインしたUNIQLOのロングパンツを履いていったらインストラクターの女性に二度褒められました
ピンク色でポケットの位置にキラキラのハートマークがあるデザインのパンツ
276 ：彼氏いない歴774年：2012/03/24(土) 23:57:54.42 ID:f3w1YYD5
277 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:02:21.30 ID:lG2rla3Y
>>273
メンズのウエアオススメ。
メンズのウエアオススメ。
278 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:05:13.18 ID:m8OJIdfm
>>275
ありがとうございます！
もってるＴシャツが普段着のポップなものしかないので、そのイメージで語ってしまいました
ちゃんとスポーツ用でシンプルなものもあるみたいですね
下調べ不足で失礼なこといってすみません(._.)
>>276
言葉足らずですみません！
よくＴＶででてるトレーナーさんや会員さんが着てる服をイメージしてました
ありがとうございます！
もってるＴシャツが普段着のポップなものしかないので、そのイメージで語ってしまいました
ちゃんとスポーツ用でシンプルなものもあるみたいですね
下調べ不足で失礼なこといってすみません(._.)
>>276
言葉足らずですみません！
よくＴＶででてるトレーナーさんや会員さんが着てる服をイメージしてました
279 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:07:12.61 ID:bG+ayoDT
280 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:08:11.65 ID:bG+ayoDT
自分にレスしてしまった…
279は>>278の間違いです
279は>>278の間違いです
281 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:14:50.94 ID:cGnbR51j
>>275です
自分は、チョコレートのTシャツを着たりしています
(UNIQLO)
周りの知らない女の子も可愛いキャラもののTシャツを着ていました
(多分それもUNIQLO)
>>273も一緒にジム通い頑張りましょ♪
継続は力なり！
自分は、チョコレートのTシャツを着たりしています
(UNIQLO)
周りの知らない女の子も可愛いキャラもののTシャツを着ていました
(多分それもUNIQLO)
>>273も一緒にジム通い頑張りましょ♪
継続は力なり！
282 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:25:36.71 ID:/I3iWMju
ウェアなんて自分の好きなものを着るとよろし
動きやすければいいんだよ
半そでのＴシャツとかさ
動きやすければいいんだよ
半そでのＴシャツとかさ
283 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 00:39:17.61 ID:e3iqrFRk
あんまりジムで他人の目を気にしてもしかたないよ。
284 ：彼氏いない歴774年：2012/03/25(日) 09:12:19.25 ID:/I3iWMju
私みたいに好きなスタッフがいると気にせざるをえないがね。
285 ：彼氏いない歴774年：2012/03/26(月) 10:22:10.90 ID:6HAVTiPh
ジムなら即乾吸収？のＴシャツが１番じゃないかな？
背中に汗びっしりが目立つ普通のＴシャツでは周りに何だか迷惑かなと
背中に汗びっしりが目立つ普通のＴシャツでは周りに何だか迷惑かなと
286 ：彼氏いない歴774年：2012/03/26(月) 13:48:22.16 ID:5ZFgwxm6
見てるほうとしてはぜんぜん気にならないが
その手のウェアは薄いから荷物小さくなっていいよね
その手のウェアは薄いから荷物小さくなっていいよね
287 ：彼氏いない歴774年：2012/03/27(火) 08:13:40.53 ID:tZo/tc6G
自分の行ってるジムは土地柄、高齢者が多いからいい意味で人目は気にならない
スタッフは若い人いるけど、客はほとんど自分より年上（自分は30代）
簡単なプログラムが多いし、ダサい格好でも全く引け目を感じない。気楽だよ
まぁ都心のオサレなスポクラでかっこいいインストラクターとの出会い…
なんてのを夢見ないと言ったら嘘になるけど
スタッフは若い人いるけど、客はほとんど自分より年上（自分は30代）
簡単なプログラムが多いし、ダサい格好でも全く引け目を感じない。気楽だよ
まぁ都心のオサレなスポクラでかっこいいインストラクターとの出会い…
なんてのを夢見ないと言ったら嘘になるけど
288 ：彼氏いない歴774年：2012/03/28(水) 00:13:19.61 ID:kTkSMrOD
デブだからジムに通うのが恥ずかしい、って言っている人は大間違い
虫歯だから歯医者に行くのが恥ずかしいといっているようなもの
堂々としていりゃいいの！
虫歯だから歯医者に行くのが恥ずかしいといっているようなもの
堂々としていりゃいいの！
289 ：彼氏いない歴774年：2012/03/28(水) 00:45:12.46 ID:0F9HJZ98
実際、体型に自信のない人がいっぱい通っていますしね
自分はそろそろ生理も終わりそうなので明日あたりに行ってきます
一応タンポンしておこう
自分はそろそろ生理も終わりそうなので明日あたりに行ってきます
一応タンポンしておこう
290 ：彼氏いない歴774年：2012/03/28(水) 17:43:45.44 ID:5Kc3P3e1
入会手続きしてきた。4月から頑張るよ！
ウェアと靴を買い揃えなければ…
ウェアと靴を買い揃えなければ…
291 ：彼氏いない歴774年：2012/03/28(水) 18:07:09.37 ID:0F9HJZ98
タンポン入れてエアロビクスしてきました！
明日も頑張るぞ！
明日も頑張るぞ！
292 ：彼氏いない歴774年：2012/03/28(水) 21:41:23.81 ID:jc6yABTZ
私も四月からジムに通う
ここでプールとかついてなくて、ウォーキングマシンとかそういう器具だけのジム通ってる人いる？
ここでプールとかついてなくて、ウォーキングマシンとかそういう器具だけのジム通ってる人いる？
293 ：彼氏いない歴774年：2012/03/29(木) 00:32:37.09 ID:tR/sFy3q
私ジム行ったことないんだけど、ってかここ何年も運動してないし、泳げもしないんだけど、大丈夫かな…？
ダイエット目的なんだけど…家の目の前にNASってジムあるんだけど、評判とかどうですか？？
ダイエット目的なんだけど…家の目の前にNASってジムあるんだけど、評判とかどうですか？？
294 ：彼氏いない歴774年：2012/03/29(木) 23:08:27.90 ID:JONv4Dvp
家の目の前にあるなら見学しにいけば
295 ：彼氏いない歴774年：2012/03/29(木) 23:58:03.05 ID:oeAPbiqY
同じNASでも店舗によって違うしね
うちの近くのNASはマシーンは多いけどスタジオプログラムはイマイチ
うちの近くのNASはマシーンは多いけどスタジオプログラムはイマイチ
296 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/03/30(金) 23:28:04.52 ID:8fBjMCbs
297 ：彼氏いない歴774年：2012/03/31(土) 23:16:41.12 ID:bFi6f7C6
このスレにコナミのボディアタックに出ている人いますか？
スケ変をきっかけにアタックに挑戦してみようと思ってるんだけど、
コミュ障にはつらい空間かな
なんかみんな仲良しっぽいし輪になったりするんだよね？
あと45分と60分だったら、やっぱり初心者は45分の方がいいよね？
ステップとかだと、意外とリカバリがない分45分やショートの方が
きつい感じがする
スケ変をきっかけにアタックに挑戦してみようと思ってるんだけど、
コミュ障にはつらい空間かな
なんかみんな仲良しっぽいし輪になったりするんだよね？
あと45分と60分だったら、やっぱり初心者は45分の方がいいよね？
ステップとかだと、意外とリカバリがない分45分やショートの方が
きつい感じがする
298 ：彼氏いない歴774年：2012/03/31(土) 23:52:29.56 ID:cFCObcLY
299 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 00:07:39.31 ID:e+4Jo4e+
アタックは個人的には６０分のレッスンの方が休めるような気がするな
４５分のレッスンが一番キツいなぁと思う
音楽は楽しいし、筋トレもちゃんとできるし、動きも調節できるから、アタックは楽しいよ
私は最近ステップに出始めたよ
うまくなるまで時間がかかるけど、頑張る
４５分のレッスンが一番キツいなぁと思う
音楽は楽しいし、筋トレもちゃんとできるし、動きも調節できるから、アタックは楽しいよ
私は最近ステップに出始めたよ
うまくなるまで時間がかかるけど、頑張る
300 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 02:25:47.19 ID:lOUivkgc
301 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 07:16:58.25 ID:sIapGQb+
スタジオ仲間と他のジムにエアロビ遠征行く事になった。
慣れていないイントラだから、棒立ちになりそうで怖い～。
とうとう私もイントラの追っかけになるのかw
慣れていないイントラだから、棒立ちになりそうで怖い～。
とうとう私もイントラの追っかけになるのかw
302 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 17:49:11.86 ID:e+4Jo4e+
>>300
299です。困らせてしまったみたいでごめん。
私、アタックは60分からスタートしたけど、45分も楽しいよ！
アタック始めてから持久力があがったし。頑張って！
私はボディステップとボディコンバットを頑張る。新曲がきつかった。
299です。困らせてしまったみたいでごめん。
私、アタックは60分からスタートしたけど、45分も楽しいよ！
アタック始めてから持久力があがったし。頑張って！
私はボディステップとボディコンバットを頑張る。新曲がきつかった。
303 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 21:36:02.08 ID:lMhmWYUG
出来たら、週4くらいでジムに通いたいと思ってるのですが、
そのくらいの頻度で通ってる方はウェアは何着位を着回してますか？
そのくらいの頻度で通ってる方はウェアは何着位を着回してますか？
304 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 22:09:09.02 ID:SyUqDpfg
305 ：彼氏いない歴774年：2012/04/01(日) 23:59:44.16 ID:F6LqvPYY
306 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 00:47:53.75 ID:mbpWsoC7
汗だくになるから、洗濯はすぐしないと臭いぞw
ウエアはそのうちこだわるようになるから、最初はユニクロでいいと思う。
ウエアはそのうちこだわるようになるから、最初はユニクロでいいと思う。
307 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 01:27:34.02 ID:4F2BDWIe
308 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 08:26:41.62 ID:0zNCANq7
退会届け出してきた。引越ホントやだ。
でも引越先で新しいジムに行くのも楽しみっちゃあ楽しみ。
でも引越先で新しいジムに行くのも楽しみっちゃあ楽しみ。
309 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 21:24:51.79 ID:vI/SYEWi
キャンペーンやってたから3月中にコナミ入会しようと思ってたんだけど、
仕事が忙しくて気づいたら4月…
新年度だしまた新たにキャンペーンやってくれないかなと思って今日公式見てみたら
3月の時と同じキャンペーンやっててラッキーと思う反面ちょっとワロタｗ
物事を始めるにはいい時期だし、今週中にまずは見学行くぞー
仕事が忙しくて気づいたら4月…
新年度だしまた新たにキャンペーンやってくれないかなと思って今日公式見てみたら
3月の時と同じキャンペーンやっててラッキーと思う反面ちょっとワロタｗ
物事を始めるにはいい時期だし、今週中にまずは見学行くぞー
310 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 22:11:08.00 ID:Fu0zcmlE
コナミ会員だけど頻繁にキャンペーンやってるからなあｗ
311 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 23:21:39.45 ID:mN6xSruR
荷物が多くて通勤時の荷物が思った以上に大変だ…
思い切ってコインロッカー借りちゃおうかな
思い切ってコインロッカー借りちゃおうかな
312 ：彼氏いない歴774年：2012/04/02(月) 23:43:27.27 ID:ZifwXcFw
初級エアロ(シンプリー)に慣れて、１回で動きも覚えられるようになった
でも中級エアロ(シェイプ)に出たらあまりにもレベルが違って撃沈した
中級エアロまで行くと、いつもの生徒さんや競技エアロの人もいて、なかなか入りにくい
エアロ楽しいから中級に行きたいけど、撃沈して迷子になるし、心が折れるから、行き場がない難民状態
ボディアタックやボディステップに出てるけど、エアロもやりたい
エアロやってる方、どうやってステップアップされていますか？
でも中級エアロ(シェイプ)に出たらあまりにもレベルが違って撃沈した
中級エアロまで行くと、いつもの生徒さんや競技エアロの人もいて、なかなか入りにくい
エアロ楽しいから中級に行きたいけど、撃沈して迷子になるし、心が折れるから、行き場がない難民状態
ボディアタックやボディステップに出てるけど、エアロもやりたい
エアロやってる方、どうやってステップアップされていますか？
313 ：彼氏いない歴774年：2012/04/03(火) 00:07:59.24 ID:6CM2G0Cj
動きについていけない間は端っことか後ろでやってるよー
常連さんの動きと自分の動きの違いは気にしない方向でｗ
常連さんの動きと自分の動きの違いは気にしない方向でｗ
314 ：彼氏いない歴774年：2012/04/03(火) 02:40:26.68 ID:y9e64/PG
とにかくイントラのくせを早く覚える事かな。
経験積んでも、始めてのイントラはやりづらいものだよ。
経験積んでも、始めてのイントラはやりづらいものだよ。
315 ：彼氏いない歴774年：2012/04/03(火) 21:42:59.29 ID:EnBaL3IP
ここのところほぼ毎日70分くらい走ってたら
とうとう乳首の下が擦れて出血した。
キズパワーパット貼るしかない？
とうとう乳首の下が擦れて出血した。
キズパワーパット貼るしかない？
316 ：彼氏いない歴774年：2012/04/03(火) 23:40:41.85 ID:7MZ4+u15
うｐ！
スポブラしたら？
スポブラしたら？
317 ：彼氏いない歴774年：2012/04/04(水) 01:43:01.98 ID:GQpx7IuY
70分も？！
すげーｗｗｗ
時速何㌔？
すげーｗｗｗ
時速何㌔？
318 ：彼氏いない歴774年：2012/04/04(水) 07:37:14.54 ID:xu3G6FHu
319 ：彼氏いない歴774年：2012/04/04(水) 12:49:43.53 ID:fMD2tU7O
320 ：彼氏いない歴774年：2012/04/04(水) 13:24:41.58 ID:awo+UxiU
321 ：彼氏いない歴774年：2012/04/04(水) 14:44:04.63 ID:1rd8NE4U
322 ：彼氏いない歴774年：2012/04/04(水) 20:03:48.23 ID:OZjLIU6l
>>315
私もスポブラして走ってたんだけど、スポブラの生地が伸びてくると緩くなって生地が擦れて
胸が傷だらけになってた。
買い替えたらいいんだろうけど、スポブラもそんなに安くないしどうしよう…と思ってたんだけど
腹巻を胸まで上げて（チューブトップみたいにする）、その上からスポブラしたら全く痛くなくなったよ！
ただ人前では着がえられないけどw
私もスポブラして走ってたんだけど、スポブラの生地が伸びてくると緩くなって生地が擦れて
胸が傷だらけになってた。
買い替えたらいいんだろうけど、スポブラもそんなに安くないしどうしよう…と思ってたんだけど
腹巻を胸まで上げて（チューブトップみたいにする）、その上からスポブラしたら全く痛くなくなったよ！
ただ人前では着がえられないけどw
323 ：彼氏いない歴774年：2012/04/05(木) 00:21:02.88 ID:92eNhRnd
>>315です。
私もワセリン塗布はしてるよ！
さらしに腹巻きかぁ、確かに理に適ってるね。
誰かオーダーメイドスポブラ作って～
スレチだけど…
今日は休みで午前中に美容院行って午後はジム行こうと思ってたんだけど
美容院で予定外のパーマまでかけちゃってシャンプーするかしないかで悩んだ末
今日は休んじゃった。
パーマした日ってシャンプー悩むよね。
はぁ、明日はジムの定休日なのに…
あー走りたい！
私もワセリン塗布はしてるよ！
さらしに腹巻きかぁ、確かに理に適ってるね。
誰かオーダーメイドスポブラ作って～
スレチだけど…
今日は休みで午前中に美容院行って午後はジム行こうと思ってたんだけど
美容院で予定外のパーマまでかけちゃってシャンプーするかしないかで悩んだ末
今日は休んじゃった。
パーマした日ってシャンプー悩むよね。
はぁ、明日はジムの定休日なのに…
あー走りたい！
324 ：彼氏いない歴774年：2012/04/05(木) 05:32:25.28 ID:cOPh29QD
うちのジムは定休日に美容院行く人がほとんど。
次の日やたらさっぱりしてるｗ
次の日やたらさっぱりしてるｗ
325 ：彼氏いない歴774年：2012/04/05(木) 06:24:04.39 ID:+EHkKYba
私も定休日に美容院行くわww
ちとグチらせてくれ。
常連のおしゃべりフィリピーナおばさんが
すごい気分屋で、
あちらからテンション高く挨拶してくるときもあれば
こちらが挨拶しても目も合わせずスルーしやがる時がある。
ジム内の噂大好きな人だから、邪険にしたら変な噂広められるかな…と不安になってしまいなかなか避けられない。
フィリピーナの機嫌に左右されてるなんて( ；´Д｀)
どう噂されてもいいから、距離置こうかな。名案もとむ……。
ちとグチらせてくれ。
常連のおしゃべりフィリピーナおばさんが
すごい気分屋で、
あちらからテンション高く挨拶してくるときもあれば
こちらが挨拶しても目も合わせずスルーしやがる時がある。
ジム内の噂大好きな人だから、邪険にしたら変な噂広められるかな…と不安になってしまいなかなか避けられない。
フィリピーナの機嫌に左右されてるなんて( ；´Д｀)
どう噂されてもいいから、距離置こうかな。名案もとむ……。
326 ：彼氏いない歴774年：2012/04/05(木) 12:34:34.77 ID:8/vRbjmW
通って5年目なのに挨拶するような仲の人もいないぼっちですｗｗｗｗｗ
イントラやスタッフの人にも会釈する程度
黙々と筋トレとランニングして風呂入って速攻で帰る
寂しい反面、更衣室での悪口大会がすごいから関わらなくて良かったかなとも思ってる
イントラやスタッフの人にも会釈する程度
黙々と筋トレとランニングして風呂入って速攻で帰る
寂しい反面、更衣室での悪口大会がすごいから関わらなくて良かったかなとも思ってる
327 ：彼氏いない歴774年：2012/04/05(木) 14:25:35.49 ID:ej6z+UlE
>>325
ジムのことではなくフィリピンのことについて色々質問してみる。
ジムのことではなくフィリピンのことについて色々質問してみる。
328 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 18:23:49.28 ID:jQLHnnkP
仕事しながらジム通っている人って、どういうタイムスケジュール？で通ってますか？
大学生だった2月まではジム行ってて、就職するからと辞めたんだけどぶくぶく太ってきてもうジム再開したくなってきた…
でも朝早くて帰るの遅いから、続けていけるか心配で…
大学生だった2月まではジム行ってて、就職するからと辞めたんだけどぶくぶく太ってきてもうジム再開したくなってきた…
でも朝早くて帰るの遅いから、続けていけるか心配で…
329 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 18:46:27.88 ID:knX03wxM
公共だと一回何円とかもあるよ
閉店が早いけど…
閉店が早いけど…
330 ：彼氏いない歴774年：2012/04/07(土) 22:26:40.34 ID:4+M7oNZa
>>328
まだ入ったばかりなら、
慣れるまで平日はなかなか行けないかもしれないね
休みの日にしっかりジムで動いて、平日は風呂だけでも入りに行くのも良いかも。
ジムによっては月４回会員だったり、ナイト会員、ホリデー会員、回数券会員等色々あるから
慣れるまではそういうのを利用したら良いと思う。
まだ入ったばかりなら、
慣れるまで平日はなかなか行けないかもしれないね
休みの日にしっかりジムで動いて、平日は風呂だけでも入りに行くのも良いかも。
ジムによっては月４回会員だったり、ナイト会員、ホリデー会員、回数券会員等色々あるから
慣れるまではそういうのを利用したら良いと思う。
331 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 14:58:39.57 ID:mWVncmUM
今までジム行っても筋トレしかしてなかったんだけど、
インストラクターさんに誘われてエアロの初級に参加してきた。
めっちゃ楽しかった！
押しが強くて断りきれなくて参加したんだけど、
思ったより簡単だったし、
インストラクターさんが気にかけてくれて救われた。
また行きたいなーと思ってるｗ
インストラクターさんに誘われてエアロの初級に参加してきた。
めっちゃ楽しかった！
押しが強くて断りきれなくて参加したんだけど、
思ったより簡単だったし、
インストラクターさんが気にかけてくれて救われた。
また行きたいなーと思ってるｗ
332 ：彼氏いない歴774年：2012/04/09(月) 23:57:03.60 ID:gpRWXY72
エアロやってみたいけど、月の初めからの方がいいの？
いつからでも一緒？
いつからでも一緒？
333 ：彼氏いない歴774年：2012/04/10(火) 01:23:23.13 ID:Rjhs51lq
大体が月ごとにコリオ(フリ)が変わるからね。
イントラによって変わるから、スタッフに聞くのが一番。
月末はあまり詳しく教えてくれなくて、アレンジが入り始めるから難しくなる。
イントラによって変わるから、スタッフに聞くのが一番。
月末はあまり詳しく教えてくれなくて、アレンジが入り始めるから難しくなる。
334 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 17:29:24.69 ID:dxrlLUOw
トレッドミル使ってたんだけど膝が痛むようになったから、
次回からプール使ってみようかな
若い人がプール使ってるの見た事ないからちょっと緊張する
けど、このだらしない体型を晒すのは勇気がいるわorz
次回からプール使ってみようかな
若い人がプール使ってるの見た事ないからちょっと緊張する
けど、このだらしない体型を晒すのは勇気がいるわorz
335 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 21:12:09.77 ID:dqoJ/TF2
自分もプールに入る事だけは躊躇していたけど、プールに入ってしまえば体なんてほとんど潜るから
思っていたよりは気にならないよｗ
思っていたよりは気にならないよｗ
336 ：彼氏いない歴774年：2012/04/11(水) 21:17:29.15 ID:ahGNviSn
寧ろ毛を剃ってなくても平気になる(笑)
337 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 11:37:50.56 ID:X90mdxxB
エアロやりたいが体型の前にリズム感無さすぎで泣いた。
338 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 13:09:20.73 ID:C2Bw2puQ
339 ：彼氏いない歴774年：2012/04/12(木) 13:48:43.84 ID:sndgfKhj
昨日からジム始めた
だるだるになった脂肪がヤバすぎて死にたい
しかもデブが私しかいなくてだらしない自分がちょっと恥ずかしい…
皆はどのくらい通ってどのくらいの期間でどのくらい痩せられた？
モチベアップのために教えてくれないだろうか
だるだるになった脂肪がヤバすぎて死にたい
しかもデブが私しかいなくてだらしない自分がちょっと恥ずかしい…
皆はどのくらい通ってどのくらいの期間でどのくらい痩せられた？
モチベアップのために教えてくれないだろうか
340 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 01:51:18.15 ID:V2TqqNA0
あげ
341 ：彼氏いない歴774年：2012/04/13(金) 01:51:46.58 ID:V2TqqNA0
あがってなかった
342 ：彼氏いない歴774年：2012/04/14(土) 23:58:45.40 ID:MF+a+1KZ
最近運動に目覚めて、ここ２年ぐらいジム通いなんだけど、一向に理想の体型に近づけない。
ガリガリだから筋肉つけたいんだけど、学生時代に運動しなかったせいかなかなか変化ない。
ヨガとピラティスは割と様にはなってきたらしく、イントラさんに褒めて貰えるようになったんだけど、ヨガじゃ筋肉つかないよね…２年続けて気付いた。遅ｗ
トレーニングメニューとか作って貰う方が効率良く筋肉つけられるかなぁ？
作ってもらったことある人いる？
ガリガリだから筋肉つけたいんだけど、学生時代に運動しなかったせいかなかなか変化ない。
ヨガとピラティスは割と様にはなってきたらしく、イントラさんに褒めて貰えるようになったんだけど、ヨガじゃ筋肉つかないよね…２年続けて気付いた。遅ｗ
トレーニングメニューとか作って貰う方が効率良く筋肉つけられるかなぁ？
作ってもらったことある人いる？
343 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 00:02:18.63 ID:KmyvXGYn
今日のボディステップのレッスンのときにインストラクターの動きとは違う
オリジナルの動きをちょこちょこ加える人達がいて、目が点になった
その人達、この前シンプリーエアロでもオリジナルの動きをちょこちょこしてた
ちゃんと意識して動けばシンプリーエアロでもしっかりエクササイズになるのになぁ
ボディステップは前でやってて、初めて入った人が正しい動きだと思ったようで真似してた
皆さんのジムではこういう独自の動きをされる方いません？
オリジナルの動きをちょこちょこ加える人達がいて、目が点になった
その人達、この前シンプリーエアロでもオリジナルの動きをちょこちょこしてた
ちゃんと意識して動けばシンプリーエアロでもしっかりエクササイズになるのになぁ
ボディステップは前でやってて、初めて入った人が正しい動きだと思ったようで真似してた
皆さんのジムではこういう独自の動きをされる方いません？
344 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 00:16:54.19 ID:Jfn9Rg+J
>>343
いますよ～
但しそのレッスンはイントラさんが物足りない人はアレンジ加えて下さいって言ってるから
何とも思わないけど
4月から毎週参加しているスタジオプログラムがなくなってモチベーション下がる
いますよ～
但しそのレッスンはイントラさんが物足りない人はアレンジ加えて下さいって言ってるから
何とも思わないけど
4月から毎週参加しているスタジオプログラムがなくなってモチベーション下がる
345 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 03:07:20.02 ID:t+AcABD+
346 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 06:52:57.34 ID:zOQJsfQ4
>>342
筋肉は有酸素運動ではほとんどつかないよ。
筋トレなどをやらないと。
スタッフにトレーニングメニュー作ってもらって定期的にやれば筋肉はちゃんとつく。
運動後、プロテインなどたんぱく質の摂取も大切だよ。
筋肉は有酸素運動ではほとんどつかないよ。
筋トレなどをやらないと。
スタッフにトレーニングメニュー作ってもらって定期的にやれば筋肉はちゃんとつく。
運動後、プロテインなどたんぱく質の摂取も大切だよ。
347 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 07:04:13.22 ID:zOQJsfQ4
>>343
レスミルズでは、イントラがワークショップで習ってきたオプションの動きを
やってみせることがあるけど、それのことかな？
イントラがそんな風にやってみせた動きならいいと思うけど・・・
個人が自分で考えたオリジナルなものは、はっきり言って迷惑だと思う。
そんな人に限って前の方でやりたがるから、
なれない人はつられて危ないし、気が散る。
うちのホームでは、イントラが注意することもあるし、
２ちゃんでも非難されてるよ。
レスミルズでは、イントラがワークショップで習ってきたオプションの動きを
やってみせることがあるけど、それのことかな？
イントラがそんな風にやってみせた動きならいいと思うけど・・・
個人が自分で考えたオリジナルなものは、はっきり言って迷惑だと思う。
そんな人に限って前の方でやりたがるから、
なれない人はつられて危ないし、気が散る。
うちのホームでは、イントラが注意することもあるし、
２ちゃんでも非難されてるよ。
348 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 08:30:01.95 ID:eYOAtt84
349 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 08:33:36.31 ID:4RYxtMG1
343です。
公認されるインストラクターもいるんですね。
今の場合は、レスミルズのインストラクターが教えるオプション動きじゃなく、
オリコリ？とかいわれる本当に独自の動きで、他のレスミルズプログラムでも独自の動きをしているみたい。
エアロも含めてインストラクターが公認しているなら良いとだけど…
前で固まって楽しくやってる人たちに何もいえないから、ステージのインストラクターを見て頑張るしかないね
スタジオには色んな人がいるなぁって改めて思ったよ
公認されるインストラクターもいるんですね。
今の場合は、レスミルズのインストラクターが教えるオプション動きじゃなく、
オリコリ？とかいわれる本当に独自の動きで、他のレスミルズプログラムでも独自の動きをしているみたい。
エアロも含めてインストラクターが公認しているなら良いとだけど…
前で固まって楽しくやってる人たちに何もいえないから、ステージのインストラクターを見て頑張るしかないね
スタジオには色んな人がいるなぁって改めて思ったよ
350 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 09:41:41.81 ID:3nOcrSUv
女の人がプロテインとると
子宮筋腫できやすくなるって聞いたけど
子宮筋腫できやすくなるって聞いたけど
351 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 12:59:07.58 ID:zOQJsfQ4
>>350
そうなの？初めて聞いた。
何でも摂取しすぎは注意ってことだね。
私がトレーナーから聞いたのは、
少食な女性はサプリに頼り過ぎてはいけないってこと。
食べ物に対してサプリの占める割合が多すぎると良くないそうだ。
そうなの？初めて聞いた。
何でも摂取しすぎは注意ってことだね。
私がトレーナーから聞いたのは、
少食な女性はサプリに頼り過ぎてはいけないってこと。
食べ物に対してサプリの占める割合が多すぎると良くないそうだ。
352 ：彼氏いない歴774年：2012/04/15(日) 20:38:35.20 ID:KjYBgyrr
今日guで買った激安ウエア来て行ったらケツ汗でお漏らし状態になった。
やっぱアンダーウエア着ないといけないの？
やっぱアンダーウエア着ないといけないの？
353 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 00:13:38.24 ID:gI3s6hlP
近くだけど郊外で年齢層が高いジムを選んだけど日曜はさすがに若者が多かった。
インストラクターのお兄さんがイケメン揃いで緊張するしプラン立ててもらうとき醜い体がばれるの嫌だなぁと思ってたけど
グラフを作ってもらったとき「今の数値をギリギリ一番上にしていますから、少しでも増えたら書くとこなくなっちゃいますからね！一緒にがんばりましょう」と爽やかに言われて一気にモチベーション上がった。
目標や時間に合わせてこんなに丁寧に計画立ててくれるとは思わなかったから入会してよかったと思った。
ウェア揃えるのも楽しいしとりあえずがんばれそうだ
インストラクターのお兄さんがイケメン揃いで緊張するしプラン立ててもらうとき醜い体がばれるの嫌だなぁと思ってたけど
グラフを作ってもらったとき「今の数値をギリギリ一番上にしていますから、少しでも増えたら書くとこなくなっちゃいますからね！一緒にがんばりましょう」と爽やかに言われて一気にモチベーション上がった。
目標や時間に合わせてこんなに丁寧に計画立ててくれるとは思わなかったから入会してよかったと思った。
ウェア揃えるのも楽しいしとりあえずがんばれそうだ
354 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 08:01:02.18 ID:f2ejD2/X
海に遊びに行くような水着で行ったらだめかな？
プールではウォーキングメインでやる予定なんだが…。
プールではウォーキングメインでやる予定なんだが…。
355 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 09:33:32.71 ID:8OpPc2JA
それは激しく浮く
やめておいた方がいい
やめておいた方がいい
356 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 11:57:20.03 ID:8cv2bKw4
357 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 13:55:06.27 ID:U8MsVvMt
358 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 20:24:15.47 ID:Uv+fegZY
イケメンについてもらえるなら行こうかな
359 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 20:31:42.30 ID:gI3s6hlP
私もプール用に水着買おうと思ってるんだけど、袖（脇が隠れる程度の半そで）ありで短パンタイプでも大丈夫だよね？
360 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 21:35:16.00 ID:8cv2bKw4
>>359
ｏｋ牧場だよ☆
ｏｋ牧場だよ☆
361 ：彼氏いない歴774年：2012/04/16(月) 22:43:18.46 ID:TWRbUZlU
ちょっと前から通いはじめた
休みの日とかみんなどれぐらいの時間滞在してる？
休みの日とかみんなどれぐらいの時間滞在してる？
362 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 00:28:15.93 ID:xCB5/L8Q
363 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 00:48:49.10 ID:7caueH4u
364 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 14:53:04.27 ID:6Ag8Sayr
イントラさん教えてくれたのに挙動不審になって泣きそうになり逃げ帰りました死にたい
365 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 15:03:34.65 ID:duYqvfeE
366 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 21:07:38.88 ID:6Ag8Sayr
>>365
ありがとう。顔も覚えてないや
日頃の生活習慣からダメで姿勢が歪みすぎていたらしい。
運動できないからジム来てるはずなのに責められてるみたいで怖いしもう行きたくない＼(^o^)／
今日じゃないけど、周りに人がいても計った体重を大声で読むスタッフもいるし根暗運動音痴デブには辛い空間だった
７月までのパックだから目立たないように続けないと
ありがとう。顔も覚えてないや
日頃の生活習慣からダメで姿勢が歪みすぎていたらしい。
運動できないからジム来てるはずなのに責められてるみたいで怖いしもう行きたくない＼(^o^)／
今日じゃないけど、周りに人がいても計った体重を大声で読むスタッフもいるし根暗運動音痴デブには辛い空間だった
７月までのパックだから目立たないように続けないと
367 ：彼氏いない歴774年：2012/04/17(火) 21:09:23.90 ID:z2+UIEsS
368 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 00:41:17.38 ID:TA07og1L
>>361
主に平日2時間くらい。時間がある時はシャワーとかも含めて3時間近くいる時もあるな。
みんなは、例えば残業があった日の帰り、何時頃までならジムへ行く気になる？
20時頃まで仕事があった日は「今から行ったら21時か～」って猛烈に面倒くさくなってしまう…
主に平日2時間くらい。時間がある時はシャワーとかも含めて3時間近くいる時もあるな。
みんなは、例えば残業があった日の帰り、何時頃までならジムへ行く気になる？
20時頃まで仕事があった日は「今から行ったら21時か～」って猛烈に面倒くさくなってしまう…
369 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 08:46:48.40 ID:m3NNrt5m
>>368
私は夜勤もある交代制勤務なんだけど…
遅番が20時半に終わってバナナ食べながら運動して21時から2時間行くよ。
実質1.5時間しか運動できないからすごい集中してる気がする。
ちなみにジムの営業時間は23時まで。
私は夜勤もある交代制勤務なんだけど…
遅番が20時半に終わってバナナ食べながら運動して21時から2時間行くよ。
実質1.5時間しか運動できないからすごい集中してる気がする。
ちなみにジムの営業時間は23時まで。
370 ：彼氏いない歴774年：2012/04/18(水) 08:49:34.78 ID:m3NNrt5m
371 ：彼氏いない歴774年：2012/04/19(木) 23:01:41.99 ID:hoPB2yJV
ビーズのライブジムにようこっそー！
372 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 07:09:09.47 ID:hUEpFEwz
ジムに入会してきた
できたばかりでめちゃきれい
月9000も払ったしちゃんと通うぞ！
できたばかりでめちゃきれい
月9000も払ったしちゃんと通うぞ！
373 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 08:59:58.94 ID:JB88PnHm
インストラクターの人が私に合わせて組んでくれたダイエットメニューを毎日してるんだけど
ウォーミングアップ（有酸素運動）→ストレッチ→ウェイトトレーニング（器具、回数指定）→有酸素運動という流れなのに毎回ストレッチをしてない・・・。
ストレッチってケガしないようにとかの意味合いが大きいよね？インストラクターに申告した方がいいかな？
ウォーミングアップ（有酸素運動）→ストレッチ→ウェイトトレーニング（器具、回数指定）→有酸素運動という流れなのに毎回ストレッチをしてない・・・。
ストレッチってケガしないようにとかの意味合いが大きいよね？インストラクターに申告した方がいいかな？
374 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 19:20:01.79 ID:gIwyW+x7
頑張ってジムいってランニング＆バイクこいでるけど、適正体重したまわったあたりからまったくおちなくなったよ…
友達にランニングするよりフラフープしたほうがカロリー消費するし負担少ないよと言われたけど本当なのかな？！
ランニングたくさんするようになってから夜中に心臓痛くなるときあるし、フラフープでも効果あるなら少し置き換えたい…
友達にランニングするよりフラフープしたほうがカロリー消費するし負担少ないよと言われたけど本当なのかな？！
ランニングたくさんするようになってから夜中に心臓痛くなるときあるし、フラフープでも効果あるなら少し置き換えたい…
375 ：彼氏いない歴774年：2012/04/20(金) 19:23:45.99 ID:4uenngfE
ストレッチは怪我の防止の意味合いもあるし疲労軽減にもなる
プロ程ストレッチを重視するらしい
時間がとれなくてやれないというのならインストラクターに相談だ！
>>374
筋力トレーニングはやってるん？
というかそういうのもインストラクターに相談だ！
自分で解決できるのならともかく、
相談出来る相手がいるのならした方がいいと思う
プロ程ストレッチを重視するらしい
時間がとれなくてやれないというのならインストラクターに相談だ！
>>374
筋力トレーニングはやってるん？
というかそういうのもインストラクターに相談だ！
自分で解決できるのならともかく、
相談出来る相手がいるのならした方がいいと思う
376 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 09:11:08.52 ID:zL/2wvVM
今日はジムのイベント。
イケメンイントラ総出演で特別レッスンがたくさんある。
よそのジムの有名イントラさんたちもゲストで来てくれるし、楽しみすぎる♪
イケメンイントラ総出演で特別レッスンがたくさんある。
よそのジムの有名イントラさんたちもゲストで来てくれるし、楽しみすぎる♪
377 ：彼氏いない歴774年：2012/04/21(土) 16:58:47.39 ID:FNb7ZxFE
ちょうど一週間前からジムに通い出したけど、コミュ障ぼっち根性丸出しだからまだスタジオ行けなてない。
キャッキャしながらスタジオから出てくるスタイルいい男女見てると
あーやっぱりあの空間に飛び込むのは無理！って思ってひとり黙々とランニングに励んでしまうよ…
キャッキャしながらスタジオから出てくるスタイルいい男女見てると
あーやっぱりあの空間に飛び込むのは無理！って思ってひとり黙々とランニングに励んでしまうよ…
378 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 08:37:50.92 ID:K43Y11BA
スタジオはヨガやピラティスは興味あるけど、ダンス系はとても私には無理だ・・・。
リズム感がないのもあるけど、終わった後に比較的若めの男女が楽しく話して（外でみんなで集まる計画とか）絶対入っていけないと思った。
最近クロストレーナーが楽しくてずっとやってるんだけど、走るのより疲れないのに２時間で消費カロリーの表示が９００カロリーぐらいいっててびっくりした。
おおよそで考えても多すぎる気がするけど真に受けていいのかな？
リズム感がないのもあるけど、終わった後に比較的若めの男女が楽しく話して（外でみんなで集まる計画とか）絶対入っていけないと思った。
最近クロストレーナーが楽しくてずっとやってるんだけど、走るのより疲れないのに２時間で消費カロリーの表示が９００カロリーぐらいいっててびっくりした。
おおよそで考えても多すぎる気がするけど真に受けていいのかな？
379 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 10:28:54.27 ID:sL862BhO
クロストレーナー楽しいよね
うちはランニングマシンもクロストレーナーも時間制限で35分までしかできないから
2時間ぶっ続けは羨ましい
うちはランニングマシンもクロストレーナーも時間制限で35分までしかできないから
2時間ぶっ続けは羨ましい
380 ：彼氏いない歴774年：2012/04/22(日) 21:32:54.35 ID:qmd8uGZs
うちはランニングマシンの時間制限は1時間
それでも順番待ちが出るくらいなので、もう少し台数増やしてもいいと思う
1時間制限なのに、平気で予約ボード書き換えて2時間以上走る人が出てたから
ジム側もようやく改善してくれて安心した
それでも順番待ちが出るくらいなので、もう少し台数増やしてもいいと思う
1時間制限なのに、平気で予約ボード書き換えて2時間以上走る人が出てたから
ジム側もようやく改善してくれて安心した
381 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 21:03:22.46 ID:Gf6Dpjcl
こんなスレあったんだー。３ヶ月前から通ってるけど最近サボリ気味。皆を見習ってがんばろー
>>378
ジムの人に一番カロリー消費するの何ですか、って聞いたらクロストレーナーって言われたよ
走るのより消費するらしい
半信半疑でググったら、クロストレーナーが消費カロリー高いナンバーワンみたいなの書いてたよ！
>>378
ジムの人に一番カロリー消費するの何ですか、って聞いたらクロストレーナーって言われたよ
走るのより消費するらしい
半信半疑でググったら、クロストレーナーが消費カロリー高いナンバーワンみたいなの書いてたよ！
382 ：彼氏いない歴774年：2012/04/23(月) 22:56:58.45 ID:CQz1b16z
へー
前から興味はあったから今度やってみよう
ちょっと前からだからまだ使ったこと無かった
前から興味はあったから今度やってみよう
ちょっと前からだからまだ使ったこと無かった
383 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 20:20:37.34 ID:sP4nkEQ+
通い始めたばっかりだけど、そのマシンうちのジムには置いてなかった
残念だ 会費も他のところより安めだししょうがないかな
筋トレしてる人って自分でプログラムとか決めてやってる？
今のところ目についたマシン適当な回数やってるだけだけど、
目的別にちゃんと何回何セットってやったほうがいいよね
残念だ 会費も他のところより安めだししょうがないかな
筋トレしてる人って自分でプログラムとか決めてやってる？
今のところ目についたマシン適当な回数やってるだけだけど、
目的別にちゃんと何回何セットってやったほうがいいよね
384 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 21:22:25.31 ID:XuN8X5dz
>>383
運動が久しぶりすぎたから、初回だけ個別指導（有料）してもらった
自分はダイエット目的だから、有酸素→筋トレ→有酸素とか全体の流れを決めてもらったり
どの筋肉を鍛えると効果が現れやすいとか教えてもらった
付きっきり指導頼んでる人もいたなー
運動が久しぶりすぎたから、初回だけ個別指導（有料）してもらった
自分はダイエット目的だから、有酸素→筋トレ→有酸素とか全体の流れを決めてもらったり
どの筋肉を鍛えると効果が現れやすいとか教えてもらった
付きっきり指導頼んでる人もいたなー
385 ：彼氏いない歴774年：2012/04/24(火) 22:15:16.96 ID:tSzV/13I
>>383
マシンはどの筋肉を動かしてるのか意識してやらないとダメよ。
ちゃんとマシンの使い方指導を受けるべし！
回数をキッチリ決めるのもオススメしない。
自分であー、筋肉を使った！刺激与えた！って思える不可と回数で！
マシンはどの筋肉を動かしてるのか意識してやらないとダメよ。
ちゃんとマシンの使い方指導を受けるべし！
回数をキッチリ決めるのもオススメしない。
自分であー、筋肉を使った！刺激与えた！って思える不可と回数で！
386 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 10:02:20.14 ID:PhVVVCtg
クロストレーナーって飽きてくるよね
でも３０分こいで２００キロカロリー消費できるしすごい
テレビは付いてるけどつまんないからiPod欲しくなるわ
でも３０分こいで２００キロカロリー消費できるしすごい
テレビは付いてるけどつまんないからiPod欲しくなるわ
387 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 18:33:52.04 ID:ac/UmKAL
>>386
一昨日１時間やったけど、テレビ見ながら（音はほぼ聞こえない）
iPod聞いてやったら割とすぐ終わったよー
iPodあるのとないのとでは全然違うと思う。お勧めだよー
テレビとか興味ない番組だったら楽しくないもんね
一昨日１時間やったけど、テレビ見ながら（音はほぼ聞こえない）
iPod聞いてやったら割とすぐ終わったよー
iPodあるのとないのとでは全然違うと思う。お勧めだよー
テレビとか興味ない番組だったら楽しくないもんね
388 ：彼氏いない歴774年：2012/04/25(水) 19:43:10.90 ID:bdOD5lYl
DVDプレーヤー置いてくれれば自分の見たいもの持参するのに
と思ったけど、アニメはドン引きされるよね…
と思ったけど、アニメはドン引きされるよね…
389 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 01:10:41.49 ID:x5gO/BG+
ジムの風呂入ってるとき鏡見たらさ、腹からケツ、太ももまでが他と比べて異常に肉まみれ。
例えるならば臨月のスピードスケーター。
顔とか胸はすぐ痩せるのに…
今まで筋トレ→トレッドミルばっかりで一回もしたことなかったけど
話題のクロストレーナーはこの辺にも効くかしら？
例えるならば臨月のスピードスケーター。
顔とか胸はすぐ痩せるのに…
今まで筋トレ→トレッドミルばっかりで一回もしたことなかったけど
話題のクロストレーナーはこの辺にも効くかしら？
390 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 12:12:49.72 ID:NmjBhPuK
クロストレーナーが話題に上がっているので。
週2回～週4回、大体ルームランナーでウオーキング20分→クロストレーナーを負荷11くらいで歩数？100～120を1時間→筋トレ 30分を一年間続けたら
別人と言われるくらい痩せた。実際体重はそんなに変わらないんだけど幅と厚みが1/2になったらしい。
かなりの人から言われたので効果は抜群だと思う。時間がある時は
ちなみに最初はウオーキング1時間したりランニングしたりしていたけど、膝が痛くなってやめた。
クロストレーナーは負荷さえ気をつければ膝に負担かからなかったかな。
上にもあるけど、iPodがなかったら時間持て余してたわ…。
週2回～週4回、大体ルームランナーでウオーキング20分→クロストレーナーを負荷11くらいで歩数？100～120を1時間→筋トレ 30分を一年間続けたら
別人と言われるくらい痩せた。実際体重はそんなに変わらないんだけど幅と厚みが1/2になったらしい。
かなりの人から言われたので効果は抜群だと思う。時間がある時は
ちなみに最初はウオーキング1時間したりランニングしたりしていたけど、膝が痛くなってやめた。
クロストレーナーは負荷さえ気をつければ膝に負担かからなかったかな。
上にもあるけど、iPodがなかったら時間持て余してたわ…。
391 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 18:47:05.64 ID:Rwp0Mn5y
自分もウォーキング中心で1時間やるけど、連日やると膝や関節がたまに痛くなる…
試しに久々にクロストレーナーをやったけど、本当に30分ちょっとで200キロカロリー消費しててわろた
ウォーキング（＋ランニング）1時間だと300キロカロリーがやっとだったのに
試しに久々にクロストレーナーをやったけど、本当に30分ちょっとで200キロカロリー消費しててわろた
ウォーキング（＋ランニング）1時間だと300キロカロリーがやっとだったのに
392 ：彼氏いない歴774年：2012/04/26(木) 20:09:01.65 ID:d8wRx4Lz
393 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 08:24:55.61 ID:UdWpqCrS
ここ見て昨日はクロストレーナーを負荷11(レベル11？)でやったらちょー辛かったよ…、>>390さんすごいね！
私、20分で撤退。
いつも筋トレ＋トレッドミルを70分で10km走って鍛えてたつもりだったけど…
クロストレーナーは全身運動でエネルギーを消費してる感じするね。
個人的にはクロストレーナーやってると足の指が痺れる感覚があってちょっと苦手。
私、20分で撤退。
いつも筋トレ＋トレッドミルを70分で10km走って鍛えてたつもりだったけど…
クロストレーナーは全身運動でエネルギーを消費してる感じするね。
個人的にはクロストレーナーやってると足の指が痺れる感覚があってちょっと苦手。
394 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 14:19:17.94 ID:QUZQ5mvS
ジムって週何回ぐらい行ってる？
週三で通い始めたんだけど、ジム行かない日も
なんか自宅でトレーニングしてる？
ジムに行って運動してるので自己満足してしまってた
階段使うようにしたり、そういうのも大事だよなあ
週三で通い始めたんだけど、ジム行かない日も
なんか自宅でトレーニングしてる？
ジムに行って運動してるので自己満足してしまってた
階段使うようにしたり、そういうのも大事だよなあ
395 ：彼氏いない歴774年：2012/04/27(金) 14:57:27.76 ID:KpnC0ZOG
>>393
やっぱり痺れるよね？よかった、自分の靴が合ってないのかと思ってた。
降りて暫くビィィ～～ンってしてて歩くの怖いw
>>394
私は行けて週３～４日。それ以外の日は何もしてない
骨盤矯正枕？みたいなの買って、寝転がったりはしてるけどww
ゴールデンウィークはずっとジム行けないーやばいー
でもだからって自分でウォーキングとかしないけども・・・
やっぱり痺れるよね？よかった、自分の靴が合ってないのかと思ってた。
降りて暫くビィィ～～ンってしてて歩くの怖いw
>>394
私は行けて週３～４日。それ以外の日は何もしてない
骨盤矯正枕？みたいなの買って、寝転がったりはしてるけどww
ゴールデンウィークはずっとジム行けないーやばいー
でもだからって自分でウォーキングとかしないけども・・・
396 ：彼氏いない歴774年：2012/04/28(土) 19:17:07.46 ID:EsgpSJL4
クロストレーナーいつもは３０分だけど４５分にしてみた･･･
すげー疲れた
でも今週は今日しか行けないからバイクも時間増やした
明日は久々に友達と会う＆友達結婚式の二次会だからたっぷりカロリー摂る予定だ
カロリーこえええええ食べたら一瞬なのに消費するの難しいいいいい
すげー疲れた
でも今週は今日しか行けないからバイクも時間増やした
明日は久々に友達と会う＆友達結婚式の二次会だからたっぷりカロリー摂る予定だ
カロリーこえええええ食べたら一瞬なのに消費するの難しいいいいい
397 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 03:28:15.42 ID:eXt7A9C1
気になってるけど80ｋｇあるから＼(^o^)／
近くに良さそうなジムあるんだけどな
近くに良さそうなジムあるんだけどな
398 ：彼氏いない歴774年：2012/04/29(日) 13:06:57.64 ID:Ug28T6Z/
イントラが好きすぎてつらい
399 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 10:32:31.44 ID:cStNpnJc
>>397
自分も激デブ。運動１０年以上やってなかった
だからこそプロの教えを仰いで運動するんだ
女性もリア充だけじゃなく喪ぽい人もお年寄りも大勢いるし、
ハゲ＋デブのオッサンいっぱいいるし
気にしないようにしてるよ
インストラクターはプロだからもしｐｇｒされるようなことはないよ
いつも可愛すぎて眩しいよ
せめて可愛いウェアを着れば気分もあがるかもしれないが
自分は手持ちの部屋着で使えそうなの着てるｗｗｗださいけどいいや
自分も激デブ。運動１０年以上やってなかった
だからこそプロの教えを仰いで運動するんだ
女性もリア充だけじゃなく喪ぽい人もお年寄りも大勢いるし、
ハゲ＋デブのオッサンいっぱいいるし
気にしないようにしてるよ
インストラクターはプロだからもしｐｇｒされるようなことはないよ
いつも可愛すぎて眩しいよ
せめて可愛いウェアを着れば気分もあがるかもしれないが
自分は手持ちの部屋着で使えそうなの着てるｗｗｗださいけどいいや
400 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 19:47:19.41 ID:EelvaqEx
お尻って普通のパンツはいたんじゃ垂れますか？
胸だけかと思ってたら最近鏡に映るケツが醜い…
胸だけかと思ってたら最近鏡に映るケツが醜い…
401 ：彼氏いない歴774年：2012/04/30(月) 20:18:15.78 ID:zN7grCae
垂れるから鍛えるんだよおおおおおお
402 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 00:31:11.70 ID:/HJzPeB4
お尻は、足った姿勢で足を後ろにピーン！と伸ばすと良いみたいですよ
403 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 11:49:28.08 ID:7rykSOY9
誤字でいまいち分からないけれど
バレエで言うバットマン・ジュテをやればいいのかな？
ジムのスタジオ、レッスンで使ってない時使いたいな…
バレエで言うバットマン・ジュテをやればいいのかな？
ジムのスタジオ、レッスンで使ってない時使いたいな…
404 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 19:03:28.61 ID:/HJzPeB4
足った姿勢→立った姿勢
405 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 19:03:53.50 ID:/HJzPeB4
片足を後ろにピーン！
406 ：彼氏いない歴774年：2012/05/01(火) 22:32:43.48 ID:kJvowonu
407 ：彼氏いない歴774年：2012/05/03(木) 22:47:06.03 ID:tOYDdDe3
今日は筋トレ40分とトレッドミル10キロ！
さわやかな疲労感！
さわやかな疲労感！
408 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 09:07:00.43 ID:XQKUT84O
クロストレーナーは旧式と新型の２種類があるんだけど、どっちも１時間やったらクールダウンに入って５分後には終了になっちゃう。
マシンの使用時間は決められてないはずなんだけど、最高でも１時間でとりあえず使っているものからは降りるのがマナーかな？
マシンの使用時間は決められてないはずなんだけど、最高でも１時間でとりあえず使っているものからは降りるのがマナーかな？
409 ：彼氏いない歴774年：2012/05/04(金) 09:52:12.88 ID:j0siyiNH
>>408
皆のものだから一度降りたほうがいいかも
自分が通っているところは、トレッドミルも自転車こぐマシーンも一時間くらいで止まるようになっている
ところで、昨日はキックボクシングをしてきた
今日はエアロビ
運動音痴だけど最近体を動かすのが快感
皆のものだから一度降りたほうがいいかも
自分が通っているところは、トレッドミルも自転車こぐマシーンも一時間くらいで止まるようになっている
ところで、昨日はキックボクシングをしてきた
今日はエアロビ
運動音痴だけど最近体を動かすのが快感
410 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 00:51:56.74 ID:U1p8dBgZ
いま入会しようか迷ってるんだけど、2時間弱でプール+風呂+化粧はキツいかな？
仕事がある日は出勤前の9-11時前までしか利用できなくて、ダイエット目的だから休日だけだと少ないし
プールがいいんだけど筋トレとか走るなら大丈夫そうかな
仕事がある日は出勤前の9-11時前までしか利用できなくて、ダイエット目的だから休日だけだと少ないし
プールがいいんだけど筋トレとか走るなら大丈夫そうかな
411 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 01:22:10.64 ID:XgSh/jDW
>>410
プールを一時間弱にすれば、あとはお風呂入って髪を乾かしてお化粧する時間ありそう
でも、運動後に脱いだりしやすいのはプールよりも普通の運動かな
忙しい朝に、水着脱いだり絞ったりする時間を取られるのは痛いかも
プールを一時間弱にすれば、あとはお風呂入って髪を乾かしてお化粧する時間ありそう
でも、運動後に脱いだりしやすいのはプールよりも普通の運動かな
忙しい朝に、水着脱いだり絞ったりする時間を取られるのは痛いかも
412 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 01:33:17.25 ID:+On82RPY
今日おもむろに自分の腹筋見てみたら縦割れの他に
足の骨の付け根の筋肉がすこーし割れはじめてた！！！
腹の脂肪がこんなに無ければもっとくっきりするだろうに…
明日も腹筋マシーン頑張る！
足の骨の付け根の筋肉がすこーし割れはじめてた！！！
腹の脂肪がこんなに無ければもっとくっきりするだろうに…
明日も腹筋マシーン頑張る！
413 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 13:00:08.05 ID:Z3JHfXpD
414 ：彼氏いない歴774年：2012/05/05(土) 15:18:02.84 ID:pDMBsIk9
>>410
いけると思うな～！
上のが方言ってるみたいにプール1時間くらいにすればいいと思う。
1時間じゃなくても30-40分くらいだけ泳ぐだけでもけっこうしっかり動けば負荷かけれるしね。
なんといっても水中はとっても気持ちがいい！特に夏場は！
私はジム通い＆水泳マンセー人間なんだが水泳の利点はなんといっても荷物が少なくて軽くて済む(水泳グッズとちっちゃくてもセームタオル一枚あればいいし)！
家から下に水着きていって着いたら抜いでザブンして泳ぐ！私は仕事前には行かないがもしその立場でジムについてから2時間確実にとれるならどっちがいいかと問われればプールを選択するな。
あまりに時間ないときはマシンでトレーニングしたほうがいいけれどね。プール飽きたときとかも！
私はジムとプール別なのでジムにプールあってうらやましい！！
どちらにせよ、がんばってね(^o^！！
いけると思うな～！
上のが方言ってるみたいにプール1時間くらいにすればいいと思う。
1時間じゃなくても30-40分くらいだけ泳ぐだけでもけっこうしっかり動けば負荷かけれるしね。
なんといっても水中はとっても気持ちがいい！特に夏場は！
私はジム通い＆水泳マンセー人間なんだが水泳の利点はなんといっても荷物が少なくて軽くて済む(水泳グッズとちっちゃくてもセームタオル一枚あればいいし)！
家から下に水着きていって着いたら抜いでザブンして泳ぐ！私は仕事前には行かないがもしその立場でジムについてから2時間確実にとれるならどっちがいいかと問われればプールを選択するな。
あまりに時間ないときはマシンでトレーニングしたほうがいいけれどね。プール飽きたときとかも！
私はジムとプール別なのでジムにプールあってうらやましい！！
どちらにせよ、がんばってね(^o^！！
415 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 00:38:47.65 ID:kJuKsAZr
ここ見て初めてクロストレーナーやってきた。今までなぜか避けていた
15分で疲れてしまったので早々に退散したが、数値的にカロリー消費が高いのが嬉しいからまた明日もやる
このスレありがとう
15分で疲れてしまったので早々に退散したが、数値的にカロリー消費が高いのが嬉しいからまた明日もやる
このスレありがとう
416 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 10:51:49.33 ID:FRaXSUxn
クロストレーナーやると持参した飲み物の減りがウォーキングより早い
417 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 11:33:38.48 ID:diC2RV/L
418 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 20:47:18.47 ID:/xxzcZkM
今日もボクシングしてきた
快感になりつつある
それとは別に、
隣の同世代の手足長くて綺麗な子をチラチラ見ながら、自分と比べてしまう自分が情けない
快感になりつつある
それとは別に、
隣の同世代の手足長くて綺麗な子をチラチラ見ながら、自分と比べてしまう自分が情けない
419 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:03:18.91 ID:NjMgKspk
ボクシング面白いよね
自分はパンチが様になってるおっさんをちらちら見てしまう
私が繰り出してもひょろひょろにしかならんのに…
自分はパンチが様になってるおっさんをちらちら見てしまう
私が繰り出してもひょろひょろにしかならんのに…
420 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:21:11.46 ID:YXeNOhF2
激デブです。そろそろ通い初めて一月になる
家から歩いて１５分くらいでジムにいけるから身支度を超適当に済ませてしまう
ジムについてからキラキラした女性インストラクターやらフラ習いに来た美ママ（）を見て
一瞬自己嫌悪に陥る
でもトレーニングこなさなきゃいけないしすぐ忘れるよ
今日は有酸素運動多めにやって疲れた･･･バイクとクロストレーナーをいつもの１．５倍にした
家から歩いて１５分くらいでジムにいけるから身支度を超適当に済ませてしまう
ジムについてからキラキラした女性インストラクターやらフラ習いに来た美ママ（）を見て
一瞬自己嫌悪に陥る
でもトレーニングこなさなきゃいけないしすぐ忘れるよ
今日は有酸素運動多めにやって疲れた･･･バイクとクロストレーナーをいつもの１．５倍にした
421 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 21:21:12.28 ID:uRv6DuH2
皆さんスゴイ…
ダイエット目的で入会したにもかかわらず、イマイチ気後れしてしまう。
今日もサウナだけ利用してきた。
キレイになるため入会したのに、へたれ過ぎな自分にますますストレスだわ。
ダイエット目的で入会したにもかかわらず、イマイチ気後れしてしまう。
今日もサウナだけ利用してきた。
キレイになるため入会したのに、へたれ過ぎな自分にますますストレスだわ。
422 ：彼氏いない歴774年：2012/05/06(日) 22:59:30.70 ID:nVYRBpAz
スタジオにいるのはみんなスリムな人ばかりで入れない…
423 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 15:15:44.84 ID:O40s1fBg
私は恋をしに行ってるんじゃない、恋が出来るように綺麗になる為に行ってるんだ！
って割り切って行ってるよ！
だからデブで服もムチムチだしスッピンでも気にしない
思いの他痩せてる人ばかりで最初はビビッたけど、
この人達も最初は私みたいに太ってたのかも、がんばってこんなに痩せたのかも
って思うと希望が湧いてくるというか、羨望の眼差しで見ちゃうw
今はデブスでもいいんだ。痩せて自信を付けたい。その為のジムなんだもん。だから開き直ってるよ！
って割り切って行ってるよ！
だからデブで服もムチムチだしスッピンでも気にしない
思いの他痩せてる人ばかりで最初はビビッたけど、
この人達も最初は私みたいに太ってたのかも、がんばってこんなに痩せたのかも
って思うと希望が湧いてくるというか、羨望の眼差しで見ちゃうw
今はデブスでもいいんだ。痩せて自信を付けたい。その為のジムなんだもん。だから開き直ってるよ！
424 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:14:08.46 ID:+i044y7r
そうそう
とにかく動かないと体力も筋力もつかない脂肪も落ちない
そのための施設だ
とにかく動かないと体力も筋力もつかない脂肪も落ちない
そのための施設だ
425 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 19:53:10.84 ID:YG1K1lHg
休みの日、夜飲み会だったから午前中にジム行って
クロストレーナー１時間→筋トレ→エアロバイク２０分→ルームランナー２０分→クロストレーナー１時間をこなしたら消費カロリーが１５００Ｋｃａｌくらいになったww
でも飲み会でそれ以上摂取した気がするからまたがんばらなきゃ・・・。ここで食べるのもセーブできれば痩せるんだろうなぁ
クロストレーナー１時間→筋トレ→エアロバイク２０分→ルームランナー２０分→クロストレーナー１時間をこなしたら消費カロリーが１５００Ｋｃａｌくらいになったww
でも飲み会でそれ以上摂取した気がするからまたがんばらなきゃ・・・。ここで食べるのもセーブできれば痩せるんだろうなぁ
426 ：彼氏いない歴774年：2012/05/07(月) 21:03:47.10 ID:o+vuyCO7
427 ：彼氏いない歴774年：2012/05/09(水) 18:35:57.99 ID:lVft0R9N
公共のジムって民間ジムより筋トレマシンの種類は少ないのかな？
朝は9時から営業しているのは魅力的だけど朝１番は公共＆民間問わず混雑しているみたいだね
夕方が１番空いてるみたい
朝は9時から営業しているのは魅力的だけど朝１番は公共＆民間問わず混雑しているみたいだね
夕方が１番空いてるみたい
428 ：彼氏いない歴774年：2012/05/09(水) 19:45:31.54 ID:uPSRpMps
429 ：彼氏いない歴774年：2012/05/09(水) 19:52:22.11 ID:6J915QK9
今日は目当てのプログラムがないので、お風呂とサウナだけ入ってこようっと
430 ：彼氏いない歴774年：2012/05/11(金) 01:40:25.01 ID:MO1dnKTk
3月末から行きはじめて、ちょっとずつ人間関係がわかってきた。
おばちゃん世代が一番多いため必然的に時間帯、スタジオ毎にコミュがあるよう。
その中には主力メンバーがいて、その人に気を遣っている新規メンバーぽいおばちゃん達。
運動で疲れるのにコミュ参加のために精神も疲労して、大変だなとオモタ。
え、私？完全にぼっちですけどなにか？
おばちゃん世代が一番多いため必然的に時間帯、スタジオ毎にコミュがあるよう。
その中には主力メンバーがいて、その人に気を遣っている新規メンバーぽいおばちゃん達。
運動で疲れるのにコミュ参加のために精神も疲労して、大変だなとオモタ。
え、私？完全にぼっちですけどなにか？
431 ：彼氏いない歴774年：2012/05/11(金) 02:30:42.14 ID:/ljOdOtO
なんかイラっときた
432 ：彼氏いない歴774年：2012/05/11(金) 03:32:37.26 ID:xDCi+Y0v
朝昼は高齢者や暇な専業主婦
夕方は空いてる時間を狙っての学生
夜は基本的に社会人
平日ナイト会員が１番客層悪い（笑）
夕方は空いてる時間を狙っての学生
夜は基本的に社会人
平日ナイト会員が１番客層悪い（笑）
433 ：彼氏いない歴774年：2012/05/11(金) 08:49:32.81 ID:mIXckpKe
ジムなんて学校でも職場でもないし、料理教室や英会話ほど他人と関わることあるの？
スタジオプログラムで2人1組とかでやるのならわかるけど、常連に気を遣って何になるんだろうね。
確かにダンス系のプログラムで衣装まで揃えてる集団がいると戸惑うけど。
スタジオプログラムで2人1組とかでやるのならわかるけど、常連に気を遣って何になるんだろうね。
確かにダンス系のプログラムで衣装まで揃えてる集団がいると戸惑うけど。
434 ：彼氏いない歴774年：2012/05/11(金) 11:18:55.05 ID:Z0NiiJyA
おばちゃん達も普通に挨拶とかしてれば仲良くなるし、
仲良くなった方が楽しいけどな。
自分はジムですごく友達増えた。
仲良くなった方が楽しいけどな。
自分はジムですごく友達増えた。
435 ：彼氏いない歴774年：2012/05/13(日) 19:35:48.05 ID:G8H0xvme
ほしゅ
436 ：彼氏いない歴774年：2012/05/13(日) 19:56:15.57 ID:9BzfrAL2
ジムのインストラクターの女性たちって、綺麗な人が多い気がする
目鼻立ちがどーのこーのではなく、なんというか包括的に綺麗
オーラとかスタイルとか…
運動しているとそうなるのかな…
頑張ろうっと！
目鼻立ちがどーのこーのではなく、なんというか包括的に綺麗
オーラとかスタイルとか…
運動しているとそうなるのかな…
頑張ろうっと！
437 ：彼氏いない歴774年：2012/05/13(日) 23:49:31.15 ID:qBsyWKkw
今度ジムに通おうと思ってるんだけど、みんなは今通ってるジムを見学とかして決めたの？
438 ：彼氏いない歴774年：2012/05/14(月) 00:32:51.13 ID:ProXZrXl
439 ：彼氏いない歴774年：2012/05/14(月) 09:13:33.68 ID:DQg/pRGR
440 ：彼氏いない歴774年：2012/05/15(火) 18:33:44.95 ID:GrnJzBYS
「入会前に見学しとけばよかった」は有り得るけど
「入会前に見学なんかするんじゃなかった」はあまり無いしね。
初級エアロは物足りないけど、
中級エアロだと中盤辺りからオロオロして終わってしまう…。
ジレンマ。
「入会前に見学なんかするんじゃなかった」はあまり無いしね。
初級エアロは物足りないけど、
中級エアロだと中盤辺りからオロオロして終わってしまう…。
ジレンマ。
441 ：彼氏いない歴774年：2012/05/15(火) 18:44:02.04 ID:2//7OooL
エアロは慣れもある、がんば！
442 ：彼氏いない歴774年：2012/05/15(火) 19:51:05.74 ID:pPtTWg6u
>>441
あなたのID、なんかすごいね！
あなたのID、なんかすごいね！
443 ：彼氏いない歴774年：2012/05/16(水) 15:32:24.73 ID:dPtvFvYW
寒い…寒すぎる…こんな日はジムに行くに限る
外気温はそうでもないのになんでこんな寒いんだ
外気温はそうでもないのになんでこんな寒いんだ
444 ：彼氏いない歴774年：2012/05/16(水) 21:43:42.37 ID:CBeavf/z
445 ：彼氏いない歴774年：2012/05/16(水) 22:37:39.48 ID:owiLF7BP
個人的にはお風呂がきれいに掃除されてるかが気になる
今通っているジムは掃除がいつも適当で汚いけど、近所だから惰性で通ってる状態
今通っているジムは掃除がいつも適当で汚いけど、近所だから惰性で通ってる状態
446 ：彼氏いない歴774年：2012/05/16(水) 22:41:14.73 ID:gr96R/nS
447 ：彼氏いない歴774年：2012/05/16(水) 22:42:37.38 ID:gr96R/nS
手足やロッカーの中を消毒するスプレー等があれば尚よい
けど、今はどこにでもあるかな？
けど、今はどこにでもあるかな？
448 ：彼氏いない歴774年：2012/05/20(日) 11:17:48.46 ID:830Ou55W
尼でasicsのTシャツ買ったんだけどすごい薄いんだけど、キャミとか着るのかな？
ジムで重ね着してる人いるけど、Tシャツ1枚で着るものかどうかわからん
かといって店で買う勇気なし
みなさんどうしてますか？
ジムで重ね着してる人いるけど、Tシャツ1枚で着るものかどうかわからん
かといって店で買う勇気なし
みなさんどうしてますか？
449 ：彼氏いない歴774年：2012/05/20(日) 11:27:59.35 ID:1a/4ZQJ0
自分が必要と思うなら着たらいいんじゃないかな
透けるのが絶対に嫌だったら、キャミが必要になる
そのTシャツが速乾素材だったら、下に何か着ると機能の阻害になる
自分は以前速乾素材の下に普通のキャミを着たら、汗がそこに留まって
体が冷えて具合を悪くしてしまった
だから常に長袖T一枚状態
透けるのが絶対に嫌だったら、キャミが必要になる
そのTシャツが速乾素材だったら、下に何か着ると機能の阻害になる
自分は以前速乾素材の下に普通のキャミを着たら、汗がそこに留まって
体が冷えて具合を悪くしてしまった
だから常に長袖T一枚状態
450 ：彼氏いない歴774年：2012/05/20(日) 13:10:14.99 ID:qkLd/rBz
ジム用のＴシャツを買いに出かけたけど、最近は本当にかわいいウェアが増えたね
そんな自分はいつまでもＴシャツとジャージ…
そんな自分はいつまでもＴシャツとジャージ…
451 ：彼氏いない歴774年：2012/05/20(日) 14:10:44.59 ID:6tnAT4LY
452 ：彼氏いない歴774年：2012/05/21(月) 08:45:06.36 ID:ZBUuAHuA
透けるのが嫌なら、濃いベージュのブラをすればいいんじゃない？
うす～い白Tシャツでも大丈夫だよ。レースなしのやつね。
うす～い白Tシャツでも大丈夫だよ。レースなしのやつね。
453 ：彼氏いない歴774年：2012/05/21(月) 09:14:34.71 ID:3LrDzzy7
私は速乾のタンクトップと重ね着してる
454 ：彼氏いない歴774年：2012/05/21(月) 23:18:55.45 ID:WdEO7Jy2
月1500円のレンタルロッカー借りた。
改めて思うと高いな。
入会してまだひと月だから会費の無料期間だけ借りるか…。
改めて思うと高いな。
入会してまだひと月だから会費の無料期間だけ借りるか…。
455 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 00:04:12.12 ID:4zv+33Cd
おしゃれなウェア着てる人見ると「いいなー」と思うけど
筋トレやボディパンプの時は
普通のTシャツにハーフパンツが一番しっくりくるわw
筋トレやボディパンプの時は
普通のTシャツにハーフパンツが一番しっくりくるわw
456 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 10:06:47.80 ID:jfG23jQG
早朝から営業開始しているジムって以外に少ないよね
出勤前にジムみたいなのが流行りかけ？た気がするけどステマで廃れたのかな？
出勤前にジムみたいなのが流行りかけ？た気がするけどステマで廃れたのかな？
457 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 10:16:35.92 ID:uWg+4KxG
オープン当初は朝の７時から営業してたのに、いつの間にか９時に変更されたわ
(´･益･`)
(´･益･`)
458 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 10:28:23.01 ID:vjoFuIzT
近所のゴールドジムは24時間営業だな
高いんで行ってないけど
高いんで行ってないけど
459 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 13:40:24.09 ID:hFrC11OL
風邪ひいてるのに来てる人が多い。
おかげでガッツリうつされた。迷惑。
おかげでガッツリうつされた。迷惑。
460 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 13:53:13.85 ID:mBLGPJ9P
乾燥してたり、空気が悪かったりすると咳がでるの。ごめんね。
風邪引いてるわけじゃないのよ。これ最近の私のこと。
なかにはこんな人もいるかもね。
風邪引いてるわけじゃないのよ。これ最近の私のこと。
なかにはこんな人もいるかもね。
461 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 18:17:52.37 ID:hFrC11OL
乾燥とかで咳ならいいんだけど、
「風邪ひいたけど来ちゃったｰﾃﾍ」って言われたんだよね( ′A' )
身体動かして汗かいて治すんだと……。
「風邪ひいたけど来ちゃったｰﾃﾍ」って言われたんだよね( ′A' )
身体動かして汗かいて治すんだと……。
462 ：彼氏いない歴774年：2012/05/22(火) 22:41:56.68 ID:mBLGPJ9P
風邪治すには休養が1番大切なのにね。
463 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 18:04:32.77 ID:pzWPJG6M
今日、ボディパンプをやる為にギリギリでスタジオに入って
焦って準備をしていたらプレートをバラバラ落としてしまった
周りの人は覚えてないだろうけど、恥ずかしい…
焦って準備をしていたらプレートをバラバラ落としてしまった
周りの人は覚えてないだろうけど、恥ずかしい…
464 ：彼氏いない歴774年：2012/05/23(水) 21:34:44.59 ID:t7nJ0/IW
>>463
おｋ
おｋ
465 ：彼氏いない歴774年：2012/05/25(金) 18:40:44.22 ID:fjdHO4V/
>>463
うわぁ人に当たらなくて良かったね。
昔腹筋中に先にオモリ片付けてたら、落としてしまって下の人が怪我した事件あったとか。
それ聞いて、オモリ出すときも直すときもトレーニング(｀・ω・´)と気をつけてるわ。
うわぁ人に当たらなくて良かったね。
昔腹筋中に先にオモリ片付けてたら、落としてしまって下の人が怪我した事件あったとか。
それ聞いて、オモリ出すときも直すときもトレーニング(｀・ω・´)と気をつけてるわ。
466 ：彼氏いない歴774年：2012/05/25(金) 19:15:39.57 ID:z6zTZ63s
467 ：彼氏いない歴774年：2012/05/25(金) 22:43:57.86 ID:6oFMGYdv
今日は週末とあって人多かったああああああ
468 ：彼氏いない歴774年：2012/05/25(金) 23:57:46.31 ID:IRwe7tXM
私のところも多かったああああああっっっ！
明日は朝一で行って夕方～の合コンに備える！
明日は朝一で行って夕方～の合コンに備える！
469 ：彼氏いない歴774年：2012/05/26(土) 04:28:25.33 ID:+DHQiu/Y
家でできる職に変えてからぶくぶく太り90kg越えてしまったからジムに行くことにしました
インストラクターさんにダイエットメニュー組んでもらって痩せるよう頑張ろう
本当はプールに入りたいんだがこの巨デブな身体を晒すのに抵抗がある…
インストラクターさんにダイエットメニュー組んでもらって痩せるよう頑張ろう
本当はプールに入りたいんだがこの巨デブな身体を晒すのに抵抗がある…
470 ：彼氏いない歴774年：2012/05/26(土) 12:13:03.69 ID:5G/Vej1Y
プールの方が肉、年齢、増し増しなんだけどね。
水の中入っちゃえば分かんないし、キャップかぶってゴーグルしてる時点で
誰が誰だか識別できないからガンガンプール行くべき。
水の中入っちゃえば分かんないし、キャップかぶってゴーグルしてる時点で
誰が誰だか識別できないからガンガンプール行くべき。
471 ：彼氏いない歴774年：2012/05/26(土) 18:36:43.40 ID:3ZNAY431
自分も水着に抵抗があったけど、ほとんどプールの中にいるから大して周囲には分からないんだよねｗ
正直プールより筋トレエリアやスタジオの方が分かりやすいよ
正直プールより筋トレエリアやスタジオの方が分かりやすいよ
472 ：彼氏いない歴774年：2012/05/26(土) 20:13:09.06 ID:9u856TWf
そうか！水の中にいるから見えにくいんだね
それ聞いて勇気でたのでさっそく水着やゴーグル買いに行くよ！ありがとう！
それ聞いて勇気でたのでさっそく水着やゴーグル買いに行くよ！ありがとう！
473 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 20:15:59.33 ID:qyBc0e/Q
昨日ジムデビューした！
せっかくだからスタジオでテコンドーを取り入れたダンスに参加したら、
一部の人がテンション高すぎてびっくりしたw 蹴りながらうぉい！あぁい！ってw
せっかくだからスタジオでテコンドーを取り入れたダンスに参加したら、
一部の人がテンション高すぎてびっくりしたw 蹴りながらうぉい！あぁい！ってw
474 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 20:30:02.27 ID:DVwNYfQo
475 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 22:59:08.89 ID:lGqxY8H/
好きな人と再来月沖縄行くから、10キロ痩せたい！
もちろんグループです。。。
なにが一番効率よく痩せれるだろうか。。やっぱスレ呼んでるとクロストレーナーかな？プールはどうだろ？
もちろんグループです。。。
なにが一番効率よく痩せれるだろうか。。やっぱスレ呼んでるとクロストレーナーかな？プールはどうだろ？
476 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 23:03:43.37 ID:lE0335Ue
>>475
スペックがわからないけど、再来月ってことは7月だよね？
2カ月弱で10kgとか無謀だし、身体に悪いから辞めた方がいいよ
>>473
デビューおめ！
かくいう自分も今月デビューしたｗｗｗ
ｽﾍﾟｯｸ162／68で体脂肪32％のガチデブだけど、頑張ってるよ！
まだまだ結果でないけどジム楽しいね
スペックがわからないけど、再来月ってことは7月だよね？
2カ月弱で10kgとか無謀だし、身体に悪いから辞めた方がいいよ
>>473
デビューおめ！
かくいう自分も今月デビューしたｗｗｗ
ｽﾍﾟｯｸ162／68で体脂肪32％のガチデブだけど、頑張ってるよ！
まだまだ結果でないけどジム楽しいね
477 ：彼氏いない歴774年：2012/05/27(日) 23:13:56.32 ID:DVwNYfQo
>>475
プールだけだと脂肪の上に筋肉がつくだけになってしまうかもしれませんよ
それに前に、足を細くしたいならプールはお薦めしないってジムで言われたことがありますよ
エアロビ等はどうですか？
いっぱい動いて代謝を上げる(*`∀´)！
プールだけだと脂肪の上に筋肉がつくだけになってしまうかもしれませんよ
それに前に、足を細くしたいならプールはお薦めしないってジムで言われたことがありますよ
エアロビ等はどうですか？
いっぱい動いて代謝を上げる(*`∀´)！
478 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 01:45:46.07 ID:x/0d0W7N
プールで筋肉はつきません。
内臓脂肪を減らしたいならプール
(ただし、連続して泳げる技術必須)
ジョギングなどの有酸素運動。
皮下脂肪を減らしたいなら筋トレ。
一番結果が早く出るのはジョギング。
相当の根性が必要だけどね
内臓脂肪を減らしたいならプール
(ただし、連続して泳げる技術必須)
ジョギングなどの有酸素運動。
皮下脂肪を減らしたいなら筋トレ。
一番結果が早く出るのはジョギング。
相当の根性が必要だけどね
479 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 03:13:57.66 ID:yD5ZfCGp
480 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 18:12:45.17 ID:UZBpKhD4
さてジムに行きますか
481 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 19:12:04.62 ID:VCsymGBC
自分も、丁度これからエアロビ行ってきます
終わったら温泉風呂とミウトサウナで温まろうっと
終わったら温泉風呂とミウトサウナで温まろうっと
482 ：彼氏いない歴774年：2012/05/28(月) 19:50:26.57 ID:/omnZtYm
スレタイ通り目の保養になってる人がいたら羨ましい
ぴったぴたの短パン履いてる60-70歳台のおじさん(おじいさん？)を
毎度2-3人は見かけるんだよね
若い人のでも尻の割れ目から前の膨らみやら、誰も見たくないっつーの
ぴったぴたの短パン履いてる60-70歳台のおじさん(おじいさん？)を
毎度2-3人は見かけるんだよね
若い人のでも尻の割れ目から前の膨らみやら、誰も見たくないっつーの
483 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 00:39:05.75 ID:JB+6+DHK
みんなジムに友達とか、インストラクターの人と仲良い？
自分はぼっちで運動してるんだけど友達同士で来てる人が多い気がして・・・
自分はぼっちで運動してるんだけど友達同士で来てる人が多い気がして・・・
484 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 01:00:38.16 ID:OlRE75nM
485 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 01:06:15.46 ID:OlRE75nM
話しかける→話しかけられる
486 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 01:25:18.53 ID:Ypl+r6qD
友達同士っていうよりジムで仲良くなるんだと思うよ
時間帯や参加するプログラムが同じだと自然と仲良くなる
最初から裸の付き合いだから、進展が早い気がする
時間帯や参加するプログラムが同じだと自然と仲良くなる
最初から裸の付き合いだから、進展が早い気がする
487 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 09:03:52.34 ID:2054jTXf
いつも友達と通ってる人は、逆にあまりいない気がする。
好きなレッスンとかで一緒になる人が新しい友達になる。
いろんなレッスンに出てると、たくさん知り合いができて楽しいよ。
だけどマシーンしかやらないと、あまり友達はできないと思う。
好きなレッスンとかで一緒になる人が新しい友達になる。
いろんなレッスンに出てると、たくさん知り合いができて楽しいよ。
だけどマシーンしかやらないと、あまり友達はできないと思う。
488 ：彼氏いない歴774年：2012/05/29(火) 18:46:02.36 ID:xptn/eta
>>483です
そっかーだんだん仲良くなるんだね
自分の行ってるジムは、最初から友人同士だったり家族だったりカップルだったりみたいで
週に１回は決まったレッスン出てるんだけどね・・・
せっかくだから友達出来るといいなあ
そっかーだんだん仲良くなるんだね
自分の行ってるジムは、最初から友人同士だったり家族だったりカップルだったりみたいで
週に１回は決まったレッスン出てるんだけどね・・・
せっかくだから友達出来るといいなあ
489 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 15:59:32.42 ID:0M8lUIEE
>>488
レッスンの前後に、ロッカールームなどで、感じいい人に話しかけてみたら？
ウェアがかわいいとか、踊るの上手ですね、とか。
ほめられるとうれしいから、すぐ親しくなれるよ～
リア充が苦手なら、おばちゃんでも。
レッスンの前後に、ロッカールームなどで、感じいい人に話しかけてみたら？
ウェアがかわいいとか、踊るの上手ですね、とか。
ほめられるとうれしいから、すぐ親しくなれるよ～
リア充が苦手なら、おばちゃんでも。
490 ：彼氏いない歴774年：2012/05/30(水) 17:29:12.08 ID:xonRRQlF
>>489
レスありがとう
それが自分が行く時間は夜遅くて、
自分が着替える時ってほとんどの人が裸でお風呂行く準備してたり、お風呂上がりだったりで
流石に真っ裸のおばちゃんに話しかける勇気もなくてさｗｗｗ
レスありがとう
それが自分が行く時間は夜遅くて、
自分が着替える時ってほとんどの人が裸でお風呂行く準備してたり、お風呂上がりだったりで
流石に真っ裸のおばちゃんに話しかける勇気もなくてさｗｗｗ
491 ：彼氏いない歴774年：2012/05/31(木) 09:00:30.32 ID:uosiEr2D
そっか・・・さすがに真っ裸の人に話しかけるのはちょっとね～
まあ何か話しかける機会を見つけてみて。
まあ何か話しかける機会を見つけてみて。
492 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 11:08:40.52 ID:5PyxzsHO
暇な土曜だしジムのプール行ってくるー
バチャバチャ自己流でクロール泳いでたかけど、
初級レッスンとか出始めたらメキメキ泳げる様になってきた
なにか出来るようになる過程って楽しいわー
バチャバチャ自己流でクロール泳いでたかけど、
初級レッスンとか出始めたらメキメキ泳げる様になってきた
なにか出来るようになる過程って楽しいわー
493 ：彼氏いない歴774年：2012/06/02(土) 16:18:10.27 ID:MaXEKj05
水着買うのがおっくうでプールいけない
今日は午後から行こうと思ってたら疲れたまってて動けない
もう夕方だよ～あああ･･･
自分はひたすら一人で運動派
最初の一回、有料でプログラムくんだりしてくれたインストラクターのかわいいお姉さんが
たまに話しかけてきてフォーム直したりする程度
今日は午後から行こうと思ってたら疲れたまってて動けない
もう夕方だよ～あああ･･･
自分はひたすら一人で運動派
最初の一回、有料でプログラムくんだりしてくれたインストラクターのかわいいお姉さんが
たまに話しかけてきてフォーム直したりする程度
494 ：彼氏いない歴774年：2012/06/03(日) 23:10:10.48 ID:A+sy4MkW
水着を着れることが羨ましい、恥ずかしくて着れない…
495 ：彼氏いない歴774年：2012/06/05(火) 09:23:09.63 ID:hdcrIJox
ageるんだぜ
496 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 01:17:19.20 ID:Ld+eKLfA
2月から週1ペースで通って3kgしか減らせてないぜ…巨なのに…
でもフラダンスとヨガ楽しいからせっせと通う！
でもフラダンスとヨガ楽しいからせっせと通う！
497 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 01:22:22.41 ID:ZY7Qqt30
498 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 04:06:55.71 ID:9BxsFYo0
週１で3kg減なら上等だよ
499 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 15:35:14.00 ID:0fl6Kajv
今日ジムの見学に行って来たけど客一人もおらず…
あんな誰もいない中でトレーナーに注目されながらやるとか拷問すぎる…
安いし家から近いからいいなーと思ってたんだけど…どうしよう…
あんな誰もいない中でトレーナーに注目されながらやるとか拷問すぎる…
安いし家から近いからいいなーと思ってたんだけど…どうしよう…
500 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 15:44:30.75 ID:eIJDUyXt
むしろマシン使いたい放題で羨ましいが
501 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 15:48:00.73 ID:lxYFJtKe
502 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 15:57:55.96 ID:IWDWYMbY
503 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 15:58:02.83 ID:i4OjM09J
ジム行きたいけどデブすぎて行くのが怖い…
156センチで75キロなんだけどジムってすごく
太った人とかもいますか？
156センチで75キロなんだけどジムってすごく
太った人とかもいますか？
504 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 16:18:34.81 ID:ReAGe6I6
>>503
いますよー
いますよー
505 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 16:23:02.58 ID:i4OjM09J
506 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 16:25:04.61 ID:9lOrSPQ6
先々週ぐらいにジム体験してきてスタジオがかなり楽しかったから来月から通おうと思ってる！
でも見た感じ同世代あまりいなさそうだからちょっと躊躇してる
でも見た感じ同世代あまりいなさそうだからちょっと躊躇してる
507 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 18:12:45.99 ID:eIJDUyXt
>>503
私は行き始めたとき152/75だったよ
私は行き始めたとき152/75だったよ
508 ：彼氏いない歴774年：2012/06/06(水) 18:43:52.71 ID:+DZmLaPw
市が運営してる激安ジムに以前通ってたけど
そこのトレーナーのおっさんに目を付けられてしまって
筋トレマシーン使う度に頼んでも無いのに説明してくれてちょっとウザかった
挙句に背中とか腕とかベタベタ触られて
去り際に他のトレーナーに凄いブヨブヨwwとか言っててそれ以来行ってない。
そこのトレーナーのおっさんに目を付けられてしまって
筋トレマシーン使う度に頼んでも無いのに説明してくれてちょっとウザかった
挙句に背中とか腕とかベタベタ触られて
去り際に他のトレーナーに凄いブヨブヨwwとか言っててそれ以来行ってない。
509 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 02:36:18.40 ID:L2JMKDhW
せっかくジム行ってるのに、この時間帯に色々食べてしまった。
沖縄行くまでに痩せなきゃなのに。。。
沖縄行くまでに痩せなきゃなのに。。。
510 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 20:31:21.44 ID:ZlJD8LDQ
みなさん水分補給はどうしていますか？
自分の行ってる総合体育館にあるトレーニング室は飲食禁止で、廊下で飲まなくていけないからめんどくて。
だから喉渇くまで我慢しちゃう。
まめに飲んだほうがいいのは知ってるけど、めんどい。
自分の行ってる総合体育館にあるトレーニング室は飲食禁止で、廊下で飲まなくていけないからめんどくて。
だから喉渇くまで我慢しちゃう。
まめに飲んだほうがいいのは知ってるけど、めんどい。
511 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 22:20:41.38 ID:ia/IufX0
最近ジム通ってるんだけど、変な女に陰口言われる
気にしないようにしてるけど、やっぱりムカつくね
気にしないようにしてるけど、やっぱりムカつくね
512 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 22:27:02.58 ID:Jb42qHef
>>511
無視しつつ、目があったら一回プッって吹いて顔逸らし、笑いを堪えるようにその場から去る
無視しつつ、目があったら一回プッって吹いて顔逸らし、笑いを堪えるようにその場から去る
513 ：彼氏いない歴774年：2012/06/07(木) 23:03:30.09 ID:dFEZzE08
ほおっておきなさい
敵作らない方が利口
敵作らない方が利口
514 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 03:03:57.55 ID:xl6yAYHL
>>510
うちの場合はプログラム中にインストラクターが「はい！じゃあ水分補給してくださーい！」と言ってくれる休憩時間が３回くらいあります
マシンで一人で運動するときは、マシンに備え付けのホルダーにペットボトルを差して好きなときに飲んでいます
うちの場合はプログラム中にインストラクターが「はい！じゃあ水分補給してくださーい！」と言ってくれる休憩時間が３回くらいあります
マシンで一人で運動するときは、マシンに備え付けのホルダーにペットボトルを差して好きなときに飲んでいます
515 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 08:36:51.89 ID:I+FzLIeS
飲食ってか飲むの禁止はヤバいね。
死人が出たらどうするんだろう。
死人が出たらどうするんだろう。
516 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 10:13:42.33 ID:UibEbGL8
やはり飲食禁止のとこは無いんですね。
マシンにこぼされるのが嫌なのか知らないけど、利用者の体のことを考えたら水分補給ぐらいいいじゃんと思いながらやってます。
家から近いのが救いです。
マシンにこぼされるのが嫌なのか知らないけど、利用者の体のことを考えたら水分補給ぐらいいいじゃんと思いながらやってます。
家から近いのが救いです。
517 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 12:24:06.84 ID:XE3wEXD8
>>510
水分補給は自由なジムですが、運動前にある程度水分補給したら、
中程度の運動(スタジオ、エアロバイク１時間等)は水飲まなくて
も大丈夫なタイプです。
ちなみに普段から水分ガンガン取ってます。
水分補給は自由なジムですが、運動前にある程度水分補給したら、
中程度の運動(スタジオ、エアロバイク１時間等)は水飲まなくて
も大丈夫なタイプです。
ちなみに普段から水分ガンガン取ってます。
518 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 15:09:05.26 ID:BJIdztg7
ジムって入会したその日から利用する感じなのかな。今日帰りに入会だけして明日オリエンテーション受けたいんだけど変だろうか…
519 ：彼氏いない歴774年：2012/06/08(金) 15:22:52.17 ID:xl6yAYHL
520 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 02:40:54.82 ID:XI8GFy+z
>>519
レスに勇気貰っても今日入会手続きしました。ありがとうございます。なるべく続くように頑張りたい…!
レスに勇気貰っても今日入会手続きしました。ありがとうございます。なるべく続くように頑張りたい…!
521 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 12:04:41.38 ID:v7oYecHP
生理中にジムは行っていますか？
行くとしたらどのくらいの頻度ですか？
よければ教えてください
行くとしたらどのくらいの頻度ですか？
よければ教えてください
522 ：彼氏いない歴774年：2012/06/09(土) 14:41:29.03 ID:Gu/UaeU6
運動は生理中でも出来るんだけど、お風呂入って帰れないから
4日目くらいから行ってるかなー。
4日目くらいから行ってるかなー。
523 ：彼氏いない歴774年：2012/06/10(日) 18:46:28.45 ID:FDV9vkeb
524 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 02:07:13.08 ID:2VNnHg8B
525 ：彼氏いない歴774年：2012/06/12(火) 12:39:46.33 ID:CcZ0Ghbr
市営のジム行き出したけど、
ひたすらトレッドミルとエアロバイクやってるだけで飽きそうな気がしてきた
やっぱヨガとかダンスとかもできるジムの方が楽しいのかなー
しかし市営は恐ろしく安いんだよな…
ひたすらトレッドミルとエアロバイクやってるだけで飽きそうな気がしてきた
やっぱヨガとかダンスとかもできるジムの方が楽しいのかなー
しかし市営は恐ろしく安いんだよな…
526 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 23:36:30.60 ID:UU3rDZZA
昨日新しいプログラム始まったみたいで、直前までスタジオのドアあいてたんだけど
まず始めに自己紹介をひとりづつお願いしまーす！
って聞こえてきたよ…
新しいプログラム始まるとそういうもんなの？
今までスタジオ出たことなくて、スタッフに誘われてつい参加しようかと思ってたけどやめて本当によかった。
大人数を前にして自己紹介なんてコミュ障にとってはマシンガンで蜂の巣レベル。
まず始めに自己紹介をひとりづつお願いしまーす！
って聞こえてきたよ…
新しいプログラム始まるとそういうもんなの？
今までスタジオ出たことなくて、スタッフに誘われてつい参加しようかと思ってたけどやめて本当によかった。
大人数を前にして自己紹介なんてコミュ障にとってはマシンガンで蜂の巣レベル。
527 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 23:38:42.08 ID:XvRX6Pt4
528 ：彼氏いない歴774年：2012/06/13(水) 23:59:08.41 ID:sfc9jEs2
529 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 00:27:20.45 ID:y/A+PAy8
一人ずつ自己紹介してたらレッスン時間が無くなるわ…
530 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 00:47:39.10 ID:AavG1pKC
1週間前に入会して、今日も行ってきた
筋トレも歩くのも楽しくて続けられそう
いままで普段全然運動してなかったちょいデブだけど、どのくらいで効果でてくるんだろうか…
てかちゃんと効果でるのか心配だ
筋トレも歩くのも楽しくて続けられそう
いままで普段全然運動してなかったちょいデブだけど、どのくらいで効果でてくるんだろうか…
てかちゃんと効果でるのか心配だ
531 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 08:36:56.51 ID:nYXVItM4
自己紹介はイントラの冗談だと思うw
532 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 18:44:40.77 ID:5DZuAMos
うーー昨日もサボっちゃった
数日行けない日が続くと、行くの億劫になっちゃってダメだー
安くない金払ってんだし、今日は頑張って行こう
数日行けない日が続くと、行くの億劫になっちゃってダメだー
安くない金払ってんだし、今日は頑張って行こう
533 ：彼氏いない歴774年：2012/06/14(木) 19:10:21.30 ID:0IdR7WPq
イケメンイントラは得てしてコマメに店舗移動があるかなと
管轄が同じの違うジムに行ったら前にいたイケメンイントラが移籍してたし
管轄が同じの違うジムに行ったら前にいたイケメンイントラが移籍してたし
534 ：彼氏いない歴774年：2012/06/16(土) 19:51:19.14 ID:lxza50FJ
ランニングマシンばかりしてたけど、明日水泳行こうかな。やっぱ走る→水泳の順番が楽ちんだよね？
小学生以来だから沈みそうでドキドキする…
小学生以来だから沈みそうでドキドキする…
535 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 21:42:28.43 ID:fv1FR1WY
土・日・月と行けなかったから今日こそ行こうと思ってたのに
台風のせいで今日も行けなかったよ…がっかり
台風のせいで今日も行けなかったよ…がっかり
536 ：彼氏いない歴774年：2012/06/19(火) 21:58:28.81 ID:5efqZgnz
台風に負けじと行ってきたよー
前にジムで人と話すかって聞いたものなんだけど、
最近話せるイントラさんが出来てきたよ！
軽い会話も出来てより楽しくなってきたｗ
前にジムで人と話すかって聞いたものなんだけど、
最近話せるイントラさんが出来てきたよ！
軽い会話も出来てより楽しくなってきたｗ
537 ：彼氏いない歴774年：2012/06/23(土) 17:24:32.54 ID:Qs7BXLX3
最近パーソナルトレーニングを依頼しているトレーナーと
メールするようになった
トレーニングのこと以外の内容は自粛しているが
メールを待つ間は、楽しくもあり切なくもあり
ひさしぶりにドキドキしている日々だ
メールするようになった
トレーニングのこと以外の内容は自粛しているが
メールを待つ間は、楽しくもあり切なくもあり
ひさしぶりにドキドキしている日々だ
538 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 09:03:53.11 ID:DTqFf8rD
私はレッスン大人気のイケメンイントラとメールしてる。
（主にレッスンのことばかり）
彼女がいる人なのでこれ以上の進展はないけど
メールがくるのがとても待ち遠しい。
（主にレッスンのことばかり）
彼女がいる人なのでこれ以上の進展はないけど
メールがくるのがとても待ち遠しい。
539 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 09:13:14.24 ID:d8R8L4mP
不純だけどそういう人が出来ると通うのに精が出そうだなー
私もそういう人出来ないかなー
私もそういう人出来ないかなー
540 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 13:31:44.99 ID:DTqFf8rD
イントラに良く思われたくて
やっぱり前より気を使うようになったよ。
ウエアとか、ジムでの振る舞いとか。
レッスンも一生懸命受けてる。
やっぱり前より気を使うようになったよ。
ウエアとか、ジムでの振る舞いとか。
レッスンも一生懸命受けてる。
541 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 16:40:01.13 ID:2vPqwVh2
どんなふうにアド交換したの？
542 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 16:49:23.30 ID:qSd4OnI3
以前イントラと会員の人が隠れて付き合ってたようだけど（でも周囲から見たらバレバレ）
それがバレてイントラがジムを辞めさせられたみたい
バレンタインの贈り物も遠慮するような張り紙がしてあったし、アド交換もしてる人はいないんじゃないかな
ジムによってだいぶ違うね
それがバレてイントラがジムを辞めさせられたみたい
バレンタインの贈り物も遠慮するような張り紙がしてあったし、アド交換もしてる人はいないんじゃないかな
ジムによってだいぶ違うね
私の場合、そのイントラさんにプライベートレッスンを何度か頼んでいましたが、
お互いのスケジュール調整が難しく、なかなか予定がたたなかったため、
イントラさんの方から都合の良い日時をメールしてくださいとアドレスをもらいました。
もちろんうちのジムも、会員とイントラが個人的につきあうのは禁止となっているので
アドレスをもらったことは、みんなには秘密にしています。
イントラさんとしては、あくまでも仕事上のつきあいなので
やましいことはないと思っているようですが。
イントラさんのこともいろいろ知りたいけど、極力、仕事の話題だけにしています。
警戒されてメールができなくなるといやなので。
彼にプライベートレッスンを頼んでいる会員さんは
同じようにアドレスを交換してるかもしれません。
お互いのスケジュール調整が難しく、なかなか予定がたたなかったため、
イントラさんの方から都合の良い日時をメールしてくださいとアドレスをもらいました。
もちろんうちのジムも、会員とイントラが個人的につきあうのは禁止となっているので
アドレスをもらったことは、みんなには秘密にしています。
イントラさんとしては、あくまでも仕事上のつきあいなので
やましいことはないと思っているようですが。
イントラさんのこともいろいろ知りたいけど、極力、仕事の話題だけにしています。
警戒されてメールができなくなるといやなので。
彼にプライベートレッスンを頼んでいる会員さんは
同じようにアドレスを交換してるかもしれません。
544 ：彼氏いない歴774年：2012/06/24(日) 22:20:40.38 ID:w4vejxXv
おばちゃんともおばあちゃんともとれる年代の人が
こっそりお気に入りイントラにプレゼントしてる姿は見かけるけど
（歳の差が親子以上孫未満だからかほほえましい）
若い人がイントラに積極的に話しかける姿はほとんど見ないんだよな
田舎だからだろうか、場所によってだいぶ違うねー
>>543
ちゃんとそういう線引きできる人だろうって思われたから
アドレス渡されたんじゃない？
こっそりお気に入りイントラにプレゼントしてる姿は見かけるけど
（歳の差が親子以上孫未満だからかほほえましい）
若い人がイントラに積極的に話しかける姿はほとんど見ないんだよな
田舎だからだろうか、場所によってだいぶ違うねー
>>543
ちゃんとそういう線引きできる人だろうって思われたから
アドレス渡されたんじゃない？
545 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 02:32:12.33 ID:hYn8Tq8n
ようやくスタジオで一緒になる人と顔見知りになったけど、そこから先が進まない
同性の会員ですらアド交換に至らない私にとっちゃ皆が輝いてみえるぜ
どうやって友達作ればいいんだ…
同性の会員ですらアド交換に至らない私にとっちゃ皆が輝いてみえるぜ
どうやって友達作ればいいんだ…
546 ：彼氏いない歴774年：2012/06/25(月) 13:24:14.57 ID:kAOQ6wb5
友達を無理に作る必要もないと思うけど…
いたら張り合いが出るのは確かだけれど
体を鍛えにいくのが第一目的だし
いたら張り合いが出るのは確かだけれど
体を鍛えにいくのが第一目的だし
547 ：彼氏いない歴774年：2012/06/27(水) 21:51:52.78 ID:KtiAAIAO
友達作ろうっていう雰囲気はうちのところはないかなーおばちゃん達は仲良さげだけど
最近始めたばかりだけど、体重増えて体脂肪が減った。
これは筋肉がついたと思えばいいのかな 見た目的には変わってないけど
最近始めたばかりだけど、体重増えて体脂肪が減った。
これは筋肉がついたと思えばいいのかな 見た目的には変わってないけど
548 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 18:30:02.39 ID:KGqFrXwN
うへ～～
今月は兄弟の結婚式や旅行、親知らず抜いたりといろいろあって全然行けてない…。
何か体が弛んできたー
来月からちゃんと通うぞ、age！
今月は兄弟の結婚式や旅行、親知らず抜いたりといろいろあって全然行けてない…。
何か体が弛んできたー
来月からちゃんと通うぞ、age！
549 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 19:30:03.45 ID:0Z+60fyC
私もここ2週間行けなかったので、今日こそ行ってくる！
全然痩せないけど、行かずにいたら肩凝りひどくなった。何となく体動かさないと気持ち悪い感じ。
全然痩せないけど、行かずにいたら肩凝りひどくなった。何となく体動かさないと気持ち悪い感じ。
550 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 19:36:39.32 ID:20XncinN
スタジオレッスンに継続して出続けると知り合いできると思う。
ここが難しいとかお互い質問し合ったり。
私は、レッスン後ストレッチするまでで体力使い果たして、
マシンで鍛えるまでの余裕がないのが残念。
いくつかレッスン出て、その合間にマシンとか何人もの会員と話しとか
している人（若い人も年配の人も）を見掛けるけど
体力相当あるんだなと羨ましくなる。
ここが難しいとかお互い質問し合ったり。
私は、レッスン後ストレッチするまでで体力使い果たして、
マシンで鍛えるまでの余裕がないのが残念。
いくつかレッスン出て、その合間にマシンとか何人もの会員と話しとか
している人（若い人も年配の人も）を見掛けるけど
体力相当あるんだなと羨ましくなる。
551 ：彼氏いない歴774年：2012/06/30(土) 23:15:21.64 ID:1NerUyVz
イントラが生理的に受け付けないけど痩せそうなプログラムがあるので、明日はジムる！
552 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 00:32:19.67 ID:G1c5wBVt
自分はダサいTシャツに赤ら顔ノーメイクで通ってるんだが
若いオシャレな嬢さん達がイケメンインストラクター捕まえてキャッキャしてるの見てすげーと思った
若いオシャレな嬢さん達がイケメンインストラクター捕まえてキャッキャしてるの見てすげーと思った
553 ：彼氏いない歴774年：2012/07/01(日) 05:49:27.58 ID:FVRZNk/X
うちのジムでは、
おばちゃんたちがイケメンイントラつかまえてキャッキャしてるよ
おばちゃんたちがイケメンイントラつかまえてキャッキャしてるよ
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 01:19:45.14 ID:0XtgR9FV
ダンスで結構セクシーポーズが多いんだが
最初は躊躇していたが、どうやら腹筋やら体ほぐしに必要な動きと判り
周りからキモがられようがなんだろうが、恥じらいも無くシッカリやるようになった。
インナーマッスルが鍛えられてるんだろうな。よく考えられてる。
キモイだろうから極力若いインストラクターに声かけないようにしていたら
逆に無愛想な客として嫌煙されるようになった気がする。
挨拶はふつうにした方が人間的によかったんだろうけど、ちょっと人によっては手遅れになったみたい…
最初は躊躇していたが、どうやら腹筋やら体ほぐしに必要な動きと判り
周りからキモがられようがなんだろうが、恥じらいも無くシッカリやるようになった。
インナーマッスルが鍛えられてるんだろうな。よく考えられてる。
キモイだろうから極力若いインストラクターに声かけないようにしていたら
逆に無愛想な客として嫌煙されるようになった気がする。
挨拶はふつうにした方が人間的によかったんだろうけど、ちょっと人によっては手遅れになったみたい…
555 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 07:13:11.98 ID:4eDWoud0
んー、今から普通に挨拶すればいいんじゃない？
556 ：彼氏いない歴774年：2012/07/02(月) 08:16:50.49 ID:gGYNLog9
嫌煙→敬遠だろw
557 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 01:43:40.60 ID:AZbr5vA2
ストレッチ～筋トレをだいたい３０分
有酸素運動は合計９０分なんだけど皆はどれくらいトレーニングしていますか？
スタジオは緊張してしまい利用出来ずにいます･･･勿体ない(´Д｀)
有酸素運動は合計９０分なんだけど皆はどれくらいトレーニングしていますか？
スタジオは緊張してしまい利用出来ずにいます･･･勿体ない(´Д｀)
558 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 02:09:38.91 ID:Xn3LwCDG
>>557
それだけやっていれば充分だと思う、お手本のよう。
私も通い始めのころは真面目に有酸素運動してたけど、
スタジオにハマりだしたらサボっちゃってダメダメだー。
スタジオは楽しいけど、地道にマシンを使ってやる有酸素運動の方が効果は高いと思うよ。
それだけやっていれば充分だと思う、お手本のよう。
私も通い始めのころは真面目に有酸素運動してたけど、
スタジオにハマりだしたらサボっちゃってダメダメだー。
スタジオは楽しいけど、地道にマシンを使ってやる有酸素運動の方が効果は高いと思うよ。
559 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 10:39:52.38 ID:AZbr5vA2
>>558
ありがとうございます！
負荷はあまり強くないですが、継続を意識して頑張ろう。
上のサイクル＋食事に気を付けたらスムーズに減量出来ています。
ただ筋肉はついてるのかな？と思ったり。
身体のラインを整えるにはスタジオレッスンが効果的かな。
私も次回からは558さんを見習ってスタジオに参加してみます。
ありがとうございます！
負荷はあまり強くないですが、継続を意識して頑張ろう。
上のサイクル＋食事に気を付けたらスムーズに減量出来ています。
ただ筋肉はついてるのかな？と思ったり。
身体のラインを整えるにはスタジオレッスンが効果的かな。
私も次回からは558さんを見習ってスタジオに参加してみます。
560 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 10:58:21.67 ID:TlkjbYrA
561 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:30:16.80 ID:TlkjbYrA
>>559
それだけやれば絶対減量するよ。
私も通い始めのときは真面目にそういうサイクル実行していて、一ヶ月に1～1.5キロを余裕で落とせたから。
体重が減ったとこで、スタジオに出だしたのが運のつきｗ。
好みもあるけど、振りを覚えるってことが面白く感じることができる人はスタジオは楽しいと思う。
それだけやれば絶対減量するよ。
私も通い始めのときは真面目にそういうサイクル実行していて、一ヶ月に1～1.5キロを余裕で落とせたから。
体重が減ったとこで、スタジオに出だしたのが運のつきｗ。
好みもあるけど、振りを覚えるってことが面白く感じることができる人はスタジオは楽しいと思う。
562 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:36:03.20 ID:TlkjbYrA
でも音楽かけてダーッと流れていくので、一人でトレーニングをしていた時より雑に流してしまうとこもあると思う。
筋力で身体を支えられる人はキチンと動けるけど、そうでないと一々体重が落ちて足に負担がかかり次の振りへの動きが遅くなる。
で、慌てて適当な動きになり結局イントラさんが指示していたのとは全然違う、その人独自のテキトーな運動になってしまってる、って人が結構います。
筋力で身体を支えられる人はキチンと動けるけど、そうでないと一々体重が落ちて足に負担がかかり次の振りへの動きが遅くなる。
で、慌てて適当な動きになり結局イントラさんが指示していたのとは全然違う、その人独自のテキトーな運動になってしまってる、って人が結構います。
563 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 11:40:32.83 ID:TlkjbYrA
スタジオは楽しければいい、って人はそれでいいだろうけど、
「身体のラインを整える」など具体的な効果を求めるなら、部分を意識した筋トレが一番効果が出ると思います。
あとスタジオプロは水分補給でブツ切れになるので、マシンで黙々とやる有酸素運動より効果が落ちると思うし。
でもスタジオプログラムの楽しさにハマってしまうと、元の地道なトレーニングに戻れないのよｗ。
「身体のラインを整える」など具体的な効果を求めるなら、部分を意識した筋トレが一番効果が出ると思います。
あとスタジオプロは水分補給でブツ切れになるので、マシンで黙々とやる有酸素運動より効果が落ちると思うし。
でもスタジオプログラムの楽しさにハマってしまうと、元の地道なトレーニングに戻れないのよｗ。
564 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 20:49:59.93 ID:FV8PjYcG
有酸素運動90分てすごいね
40～60分が限界でそれ以上やると次の日に響いてしまう…
みんなどれくらい有酸素運動してるの？
40～60分が限界でそれ以上やると次の日に響いてしまう…
みんなどれくらい有酸素運動してるの？
565 ：彼氏いない歴774年：2012/07/04(水) 21:14:02.28 ID:6mbFt6PE
ウォーミングアップを兼ねて15分
ストレッチ、筋トレ挟んだあとに30分～40分てとこかな
スタジオ入ったり、体調いまいちな時は短めにしたりする
筋トレ後に60分とか週３でやってた頃は減量したなー
ストレッチ、筋トレ挟んだあとに30分～40分てとこかな
スタジオ入ったり、体調いまいちな時は短めにしたりする
筋トレ後に60分とか週３でやってた頃は減量したなー
566 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 01:27:23.35 ID:K352KakX
自分はスタジオプログラムにハマってるくちｗフラダンス楽し過ぎる
でもやっぱバイクとかマシンにシフトしてこうかな…体重が落ちねぇ
でもやっぱバイクとかマシンにシフトしてこうかな…体重が落ちねぇ
567 ：彼氏いない歴774年：2012/07/05(木) 01:31:44.22 ID:qm4JF4yg
>>564
自分は有酸素メインだから50～60分を2本か1本に50分のプログラム参加とかかな
もともと筋肉の上に脂肪がついたデブだから、筋トレはあんまりしない
でも疲れる疲れないは人に寄るだろうから、長く続けられるやり方でおｋだと思う
自分は有酸素メインだから50～60分を2本か1本に50分のプログラム参加とかかな
もともと筋肉の上に脂肪がついたデブだから、筋トレはあんまりしない
でも疲れる疲れないは人に寄るだろうから、長く続けられるやり方でおｋだと思う
568 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:26:03.83 ID:CDh+Rkpa
夜の22時くらいに黙々とクロストレーナーを漕いでる女性が気になるんだけど
どうやって声をかけたらいいですかね？
もう長いこと、ほぼ毎回合うので声をかけないのも不自然かなとおもって
アドバイスおねがいします
どうやって声をかけたらいいですかね？
もう長いこと、ほぼ毎回合うので声をかけないのも不自然かなとおもって
アドバイスおねがいします
569 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:42:57.23 ID:/Lqq68fD
570 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 01:47:12.19 ID:CDh+Rkpa
571 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 04:52:56.59 ID:q6v5oZQI
ジムで話しかけられることほどうざいことはないな！
と思うタイプの子もいるから気を付けて。特にバリバリ鍛えてる女の子にはそういうタイプ多いよ
と思うタイプの子もいるから気を付けて。特にバリバリ鍛えてる女の子にはそういうタイプ多いよ
572 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 05:02:33.80 ID:8tpQiBeM
573 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 07:03:37.02 ID:sNh48yHX
>>俺10万㌔カロリー、その女性は30万㌔カロリー消費
？
？
574 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 08:32:32.37 ID:B9c5BeYp
スタジオでわいわいやってるときならともかく
一人で集中している時に話しかけられたら軽く苛つくな…
一人で集中している時に話しかけられたら軽く苛つくな…
575 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 09:01:51.38 ID:DO7DRd6K
だな
576 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 10:04:48.29 ID:8tpQiBeM
ATMは二度と来るな
577 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 11:58:16.90 ID:CDh+Rkpa
578 ：彼氏いない歴774年：2012/07/06(金) 12:52:26.91 ID:0chVzPQW
50: 07/06(金)10:05 ID:8tpQiBeM(1) AAS
女不要のお知らせ
女不要のお知らせ
579 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 02:17:30.07 ID:gXidwv1s
男はローカルルール読んで二度とこないでね
女と話したかったら別の板で聞いて
迷惑だから
女と話したかったら別の板で聞いて
迷惑だから
580 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 03:18:26.23 ID:CUCEaYzd
581 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 11:54:39.01 ID:FttcAqrk
582 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 15:46:36.70 ID:mmk97bYI
男くんなうぜえ
どーでもいい
どーでもいい
583 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 16:23:57.75 ID:UASSdUf2
>>581
頑張れよ
頑張れよ
584 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 19:55:22.10 ID:qN3aTv63
うそくせーw
それか相手の社交辞令
それか相手の社交辞令
585 ：彼氏いない歴774年：2012/07/07(土) 21:41:33.26 ID:KeMVhw+S
ウソってゆーか、単なる釣りでしょ。
構うなスルーだよ。
構うなスルーだよ。
586 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 00:48:22.69 ID:S4DjQXrG
スルー
587 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 00:50:06.45 ID:S4DjQXrG
こういうくそな男や構うもじょがいるから、本来ジムの話でワイワイ盛り上がってるのに、廃れていくスレっていっぱいあるよね
男うぜえ
男うぜえ
588 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 02:35:19.48 ID:Y9FBGRAK
働きはじめて一年くらいサボってるｗｗ
ジムで15kgほど痩せたのに仕事のストレスでまた15kgリバウンドで行きにくい…
ジムで15kgほど痩せたのに仕事のストレスでまた15kgリバウンドで行きにくい…
589 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 02:39:16.53 ID:biP1iwIr
１５キロって凄いですね！
努力と根性が半端ない
努力と根性が半端ない
590 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 10:54:34.83 ID:gndT1EwN
591 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 11:27:16.04 ID:Y9FBGRAK
592 ：彼氏いない歴774年：2012/07/08(日) 13:16:06.04 ID:xETwcLHg
最近バンド始めたらそっちに時間とられて
ジムに行く気力がなくなった
もともと運動すきじゃないのもあるけど。
もう解約しちゃおうかなぁ
ジムって結構出費でかいんだよね・・・
ジムに行く気力がなくなった
もともと運動すきじゃないのもあるけど。
もう解約しちゃおうかなぁ
ジムって結構出費でかいんだよね・・・
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 21:58:53.77 ID:rGORRXLk
最近、夕飯食べる前に行きだしたけど全然楽だね。
やっぱ空腹の方が運動にはいいってことか。
しかし二の腕だけ細くする方法ないのかね。
前に失敗してムッキムキになって脂肪になったから太さが半端ない
でも腕立てとか細くなる前にまっちょになりそうだよね。
やっぱ空腹の方が運動にはいいってことか。
しかし二の腕だけ細くする方法ないのかね。
前に失敗してムッキムキになって脂肪になったから太さが半端ない
でも腕立てとか細くなる前にまっちょになりそうだよね。
594 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 01:10:11.50 ID:gf6nqWST
それ良くないよ
空腹での運動は
空腹での運動は
595 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 01:12:30.01 ID:Kzrz6Man
596 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 03:00:24.20 ID:CfbusPqm
597 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 03:04:01.34 ID:bPELJk4U
糖質をとれ
598 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 03:46:56.67 ID:i2XSbNQZ
599 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 03:51:26.17 ID:CfbusPqm
>>597
糖分てこと？
糖分てこと？
600 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 07:56:28.20 ID:H5LuxBU3
ジム入りたいなぁ
一人で体験に行く勇気がなくてなかなか…
体験・見学に一人で行った人いる？
金曜日は女性の体験が無料だから、金曜に行きたいんだけど
リア充女子がわんさかいそうでこわい
一人で体験に行く勇気がなくてなかなか…
体験・見学に一人で行った人いる？
金曜日は女性の体験が無料だから、金曜に行きたいんだけど
リア充女子がわんさかいそうでこわい
601 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 08:13:06.15 ID:7buiE1YN
602 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 08:47:04.32 ID:tejP5HbW
>>600
一人で行ったよ、あまりのピザ体型にもう何かやらなきゃダメだろ、と。
>>601さんが書いてる通り、
体験・新規利用者のことを気にする人は殆どいないので、
行こう・行けると思った時が一番だと思う。
一人で行ったよ、あまりのピザ体型にもう何かやらなきゃダメだろ、と。
>>601さんが書いてる通り、
体験・新規利用者のことを気にする人は殆どいないので、
行こう・行けると思った時が一番だと思う。
603 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 19:20:13.80 ID:btzCMMBa
ジム行きだした……が、身体も頭もついていかない！
エアロビしたら足のつけねいためてしまったぁ
でも楽しいのでまた行くよー
次は優しいのからしよう
エアロビしたら足のつけねいためてしまったぁ
でも楽しいのでまた行くよー
次は優しいのからしよう
604 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 19:53:27.20 ID:kWz8Rw5q
>>603
そりゃ初級クラスのレッスンから始めたほうがいいってｗ。
イントラのキューの意味も分かるようになるし、ステップ名に悩むこともなくなる。
なにより８×４でコリオを覚えるっていうフォーマットが脳に作られるようになるよ。
そりゃ初級クラスのレッスンから始めたほうがいいってｗ。
イントラのキューの意味も分かるようになるし、ステップ名に悩むこともなくなる。
なにより８×４でコリオを覚えるっていうフォーマットが脳に作られるようになるよ。
605 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 20:39:40.12 ID:TBga40pB
>>600
今日ひとりで見学してきたよ
スタッフさんはフレンドリーだったけど、
会員の人たちはほとんど個人個人でトレーニングしてて
ぼっちの私でもいけそうな気がしたw
運動音痴の自分がついて行けるか不安だったけど、
その勢いで帰りにジーユーのウェア買ってきたよ
今日ひとりで見学してきたよ
スタッフさんはフレンドリーだったけど、
会員の人たちはほとんど個人個人でトレーニングしてて
ぼっちの私でもいけそうな気がしたw
運動音痴の自分がついて行けるか不安だったけど、
その勢いで帰りにジーユーのウェア買ってきたよ
606 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 20:56:25.84 ID:kWz8Rw5q
>>605
運動音痴なんて関係ないってｗ。
最初はストレッチをしっかりやって地道に筋トレと有酸素運動（初級エアロも可）するのがいいよ。
まず固くなっている関節が動くようになるし、
スタッフの指導で筋トレすると、身体の部位みたいなの意識できるようになるから。
運動音痴なんて関係ないってｗ。
最初はストレッチをしっかりやって地道に筋トレと有酸素運動（初級エアロも可）するのがいいよ。
まず固くなっている関節が動くようになるし、
スタッフの指導で筋トレすると、身体の部位みたいなの意識できるようになるから。
607 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:23:03.86 ID:H5LuxBU3
608 ：彼氏いない歴774年：2012/07/09(月) 22:36:37.44 ID:QBeiKapQ
頑張ってて偉いなぁ
私は先月入会して、１ヶ月間はちょくちょく行ってたんだけど最近サボりがちだ
体動かした方が楽しいし気分良くなるんだけど
行き帰りの支度がどうも面倒で…。
私は先月入会して、１ヶ月間はちょくちょく行ってたんだけど最近サボりがちだ
体動かした方が楽しいし気分良くなるんだけど
行き帰りの支度がどうも面倒で…。
609 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 17:20:03.99 ID:sM1OpYFJ
>>554
私もだ
若いインストラクターをなんとなく避けてたら
敬遠されてる
これじゃ、何か質問あった時にやりにくいと思って
目があった時に今更ながら挨拶したら
すごく挙動不審な態度されて無視された
私の態度がキモかったんだろうか…
でも、その後に先輩スタッフとこっちみてニヤニヤしたのはいただけない
あれだけで一気に行く気無くなったよ
私もだ
若いインストラクターをなんとなく避けてたら
敬遠されてる
これじゃ、何か質問あった時にやりにくいと思って
目があった時に今更ながら挨拶したら
すごく挙動不審な態度されて無視された
私の態度がキモかったんだろうか…
でも、その後に先輩スタッフとこっちみてニヤニヤしたのはいただけない
あれだけで一気に行く気無くなったよ
610 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 19:49:43.84 ID:lsTEyHJU
>>609
私もマシンのとこについた時挨拶されるけど、目を下に向けて軽く頭下げる程度だよ。
質問ある時は、「このマシンを教えて下さい」みたいな感じで聞きに行く。
申し込み当初はスタッフが絡んできてたけど、あまり世間話しなかったからそれ以降は放置。スタッフも客の特徴掴むために最初は話し掛けて様子を伺いにくるけど、一人で黙々としたい客ってことが伝わると放置してくれる。
まわりには私みたいなタイプもいれば友達みたいに談笑してる人もいるし、気にしすぎだよ。
私もマシンのとこについた時挨拶されるけど、目を下に向けて軽く頭下げる程度だよ。
質問ある時は、「このマシンを教えて下さい」みたいな感じで聞きに行く。
申し込み当初はスタッフが絡んできてたけど、あまり世間話しなかったからそれ以降は放置。スタッフも客の特徴掴むために最初は話し掛けて様子を伺いにくるけど、一人で黙々としたい客ってことが伝わると放置してくれる。
まわりには私みたいなタイプもいれば友達みたいに談笑してる人もいるし、気にしすぎだよ。
611 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 20:34:45.40 ID:edDNl/ZY
>>610
同意。
スタッフはお客さんの性格というか特徴を覚えるようにしてると思う。
フレンドリーに接して欲しい客には話しかけているし、
孤高タイプの人には挨拶だけしてるって感じで。
客商売だから、客の前で客を笑うようなことはしないと思う。
同意。
スタッフはお客さんの性格というか特徴を覚えるようにしてると思う。
フレンドリーに接して欲しい客には話しかけているし、
孤高タイプの人には挨拶だけしてるって感じで。
客商売だから、客の前で客を笑うようなことはしないと思う。
612 ：彼氏いない歴774年：2012/07/11(水) 21:21:39.11 ID:lsTEyHJU
613 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 02:33:42.82 ID:aFYghEmK
でも自分は孤高タイプで過ごしてたら
受付あたりでむかつくとか陰口叩かれてたことあるよ
最近スタッフと会話するようになってたらそんなことなくなってきたけど。
ただ最近はボクササイズのクラスにでて一生懸命動いてるだけなのに
一部の若い男の客からプゲラされてる。。
なんか目立つか変なオーラだしてるのかな。。
受付あたりでむかつくとか陰口叩かれてたことあるよ
最近スタッフと会話するようになってたらそんなことなくなってきたけど。
ただ最近はボクササイズのクラスにでて一生懸命動いてるだけなのに
一部の若い男の客からプゲラされてる。。
なんか目立つか変なオーラだしてるのかな。。
614 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 02:54:44.18 ID:zBSBmcdD
自意識過剰なだけ
615 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 03:06:36.45 ID:GGy+TTv1
完全に自意識過剰なだけ
それか、相当値段の安いレベルの低いジムいってるか
それか、相当値段の安いレベルの低いジムいってるか
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 03:49:16.52 ID:w1jRrNgE
>>595サンクス！！今来た。本家>>593だが他の人が先に代わって有難うしてたｗ
確かに！言われてみれば食後の方が燃焼されてるのか凄く体も動く気がする。
空腹でやってたら簡単に１ｋｇもどってがっかりしてるところだった。
ま、便秘だったらか戻ったけど、減らなくて停滞してたのは確かだ。
確かに！言われてみれば食後の方が燃焼されてるのか凄く体も動く気がする。
空腹でやってたら簡単に１ｋｇもどってがっかりしてるところだった。
ま、便秘だったらか戻ったけど、減らなくて停滞してたのは確かだ。
>>609です。レスくれた人ありがとうございます。
基本私も孤高の人で通ってて、それで問題ないと思ってたのですが、
先のレスで書いた人たちとは良く顔見るわりには基本的な挨拶すら出来てなかったからヤバいかな？って思ったんです。
(避けてた私の自業自得なんですけど、特に向こうからも挨拶なかったので)
後、わからない事は他のスタッフとかにちゃんと聞きにいってるから大丈夫です。
>>613
お互い頑張りましょ～。
これ以上はスレ汚しになってしまうからロムに戻りますね。
基本私も孤高の人で通ってて、それで問題ないと思ってたのですが、
先のレスで書いた人たちとは良く顔見るわりには基本的な挨拶すら出来てなかったからヤバいかな？って思ったんです。
(避けてた私の自業自得なんですけど、特に向こうからも挨拶なかったので)
後、わからない事は他のスタッフとかにちゃんと聞きにいってるから大丈夫です。
>>613
お互い頑張りましょ～。
これ以上はスレ汚しになってしまうからロムに戻りますね。
618 ：彼氏いない歴774年：2012/07/12(木) 22:41:09.30 ID:U1XOy277
ダイエットと体力つける為にジムに行ってるが…ジムいった後ってご飯美味しくないか！？
運動してお腹が減ってガツガツご飯食べてしまう
そして良く寝れる
健康にはなりそうだが、ダイエットからは程遠いなぁー、ご飯が旨い
運動してお腹が減ってガツガツご飯食べてしまう
そして良く寝れる
健康にはなりそうだが、ダイエットからは程遠いなぁー、ご飯が旨い
619 ：彼氏いない歴774年：2012/07/13(金) 07:03:59.92 ID:wELLT4IQ
620 ：彼氏いない歴774年：2012/07/14(土) 09:16:09.23 ID:5b6v84lg
三連休はジム三昧だぜ！！
621 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 16:48:42.88 ID:gyn6noIl
大学３年。秋から就職活動のため親から、
お金あげるから、夏休み中ジム行って、20kg痩せて来い
と、言われた 157cm 75kgのデブです。
2ヶ月で、20kgはさすがに無理だと思うけど
週５で行ったら、５kgくらいやせられるかな？
お金あげるから、夏休み中ジム行って、20kg痩せて来い
と、言われた 157cm 75kgのデブです。
2ヶ月で、20kgはさすがに無理だと思うけど
週５で行ったら、５kgくらいやせられるかな？
622 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 17:25:56.65 ID:upIfqo79
623 ：彼氏いない歴774年：2012/07/16(月) 19:25:40.19 ID:nRQGMpP7
>>622に同意。
体重は変わらなくても、真面目に筋トレを2ヶ月こなせば、姿勢が良くなるし全体的にしまった感じになると思う。
体重は1ヶ月で1～1.5Kgペースくらいがリバウンド無くていいと思う。
大学3年なら、基礎代謝が高いはずだから、
コツをつかめたら30～40代の人なんかよりずっと効率よく落ちるよ。
体重は変わらなくても、真面目に筋トレを2ヶ月こなせば、姿勢が良くなるし全体的にしまった感じになると思う。
体重は1ヶ月で1～1.5Kgペースくらいがリバウンド無くていいと思う。
大学3年なら、基礎代謝が高いはずだから、
コツをつかめたら30～40代の人なんかよりずっと効率よく落ちるよ。
624 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 13:03:57.96 ID:SP5+EfNl
車で五分の所に１時間１００円の市営のジムがあってそこに行ってる。
田舎だから貸切状態の時もある。
スタッフは受付の所にしかいないけど「これどうやって使うのかな～」ってマシン眺めてたら
周りでトレーニングしてるおじさんおばさん、お兄さんが教えてくれるｗ
田舎だから貸切状態の時もある。
スタッフは受付の所にしかいないけど「これどうやって使うのかな～」ってマシン眺めてたら
周りでトレーニングしてるおじさんおばさん、お兄さんが教えてくれるｗ
625 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 19:04:29.06 ID:e68y3nLT
超うらやましい…
626 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 19:25:32.95 ID:Emt+VBLJ
627 ：彼氏いない歴774年：2012/07/17(火) 20:35:09.24 ID:g6P/H45b
4ヶ月間ゆるいプログラムばっかやってたけど筋トレしようかな
筋肉痛になるしあまりおもしろくなさそうだから避けてたけど
この前自分の後ろ姿を見てだらしなさすぎてびっくりした
筋肉痛になるしあまりおもしろくなさそうだから避けてたけど
この前自分の後ろ姿を見てだらしなさすぎてびっくりした
628 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 09:38:16.53 ID:/i9kWG44
私も歩いて5分くらいの市営のジムに行ってる
100キロのダンベル上げてる人の筋肉にうっとりしながら30キロをぜーぜーしながらあげてる
今月中に40あげられるようになりたい！
100キロのダンベル上げてる人の筋肉にうっとりしながら30キロをぜーぜーしながらあげてる
今月中に40あげられるようになりたい！
629 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 09:51:01.31 ID:R1e0AGlU
バーベルだよね？
630 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 19:19:12.39 ID:PCpAKuJ4
うちのジム潰れそうな気がする…。
もともと各マシーン一台ずつしかないような小さいジムなんだけど、
最近夜のスタジオレッスンが今までに増してなくなったり
給水機のコップが有料になったり女性用のシャワーが二つから一つになって男性用に変わったり、
休講のお知らせとか来てたメールマガジンが三ヶ月くらいで廃止になったり。
最近サボり気味だし知らない間になくなってそうだ…。
もともと各マシーン一台ずつしかないような小さいジムなんだけど、
最近夜のスタジオレッスンが今までに増してなくなったり
給水機のコップが有料になったり女性用のシャワーが二つから一つになって男性用に変わったり、
休講のお知らせとか来てたメールマガジンが三ヶ月くらいで廃止になったり。
最近サボり気味だし知らない間になくなってそうだ…。
631 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 19:34:52.43 ID:sJkoZKJH
>>630
独立系のジムだと、つぶれるのも突然だろうね。
独立系のジムだと、つぶれるのも突然だろうね。
632 ：彼氏いない歴774年：2012/07/18(水) 23:31:21.04 ID:nmfFgTlR
ジムで気になる人がいるんだけど、話し掛けるなんて勇気あるわけない！
もくもくとマシンやってるし、おそらく年下...
もくもくとマシンやってるし、おそらく年下...
633 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 04:52:29.68 ID:OhddGk5C
仕事後で体が疲れてるときに行くと、逆に疲れがとれたりしない？
634 ：彼氏いない歴774年：2012/07/19(木) 07:55:34.10 ID:evaljMGJ
635 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 16:50:02.76 ID:R+4Fn+nT
30キロあげれるって十分すごいと思うな
成人男性でも普段運動してないひとの平均が40キロくらいってきいたことあるよ
筋トレエリアって私にとってはそこにはいるだけでも勇気がいるんだよね
やってみたいけどなんか場違いなきがしちゃって躊躇しちゃう
成人男性でも普段運動してないひとの平均が40キロくらいってきいたことあるよ
筋トレエリアって私にとってはそこにはいるだけでも勇気がいるんだよね
やってみたいけどなんか場違いなきがしちゃって躊躇しちゃう
636 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 18:01:26.66 ID:lQIuCoyV
体を動かしたりするのは多いに結構な事だし運動は素晴らしいけど、毎週毎週金曜日や土曜日夜にジム通いの人生ってのもなぁ…
637 ：彼氏いない歴774年：2012/07/21(土) 18:11:50.33 ID:/IyiYcFA
私は金土日通ってるよｗ
ジム通う前までは週末もだらだら過ごしてたけど
運動することでストレス解消にもなるし前向きになった気がする
ジム通う前までは週末もだらだら過ごしてたけど
運動することでストレス解消にもなるし前向きになった気がする
638 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 00:47:28.12 ID:VrSKVQhp
見学に行ってきた！
ジム自体は割りといい感じだったけど二十歳の女が一人でプールってなんか恥ずかしくて迷ってる
ジム自体は割りといい感じだったけど二十歳の女が一人でプールってなんか恥ずかしくて迷ってる
639 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 01:15:57.84 ID:NXrEMF76
640 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 01:45:16.58 ID:VrSKVQhp
641 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 11:12:59.33 ID:7ZHUJZKt
いまダイエット目的でジムに入会しようか悩んでる…。でも近所のジムは
高いんだよね。入会手数料と登録料と月の利用料。ダイエットにお金は掛けたくない
派だったんだけど、目標体重まであと３キロなのにもう半年も停滞してて。
どうしたら減るんだろうと毎日考えてる。
いままでウォーキングとかジョギングで１０ｋｇほど痩せたんだけど、もうこの方法もきかない。
ジムでの運動はダイエット効果あるのかな？
高いんだよね。入会手数料と登録料と月の利用料。ダイエットにお金は掛けたくない
派だったんだけど、目標体重まであと３キロなのにもう半年も停滞してて。
どうしたら減るんだろうと毎日考えてる。
いままでウォーキングとかジョギングで１０ｋｇほど痩せたんだけど、もうこの方法もきかない。
ジムでの運動はダイエット効果あるのかな？
642 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 11:38:43.35 ID:gKPOga4B
今の運動量じゃ効果薄いって気づいてるじゃん。
私もお金は掛けたくない派だったけど高いお金を出すことで悔しいけど美容体重になるまで頑張れたよ。筋肉もつけて引き締めることもできたし。
計算してみたら私のお肉の値段は8900円/kg(1ヶ月で)だわorz
私もお金は掛けたくない派だったけど高いお金を出すことで悔しいけど美容体重になるまで頑張れたよ。筋肉もつけて引き締めることもできたし。
計算してみたら私のお肉の値段は8900円/kg(1ヶ月で)だわorz
643 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 13:55:31.56 ID:HmVkAyI+
最近ジムエリアに携帯持ち込んでる奴多い
盗撮か？って疑ってしまうけど 喪には関係ないもんね
盗撮か？って疑ってしまうけど 喪には関係ないもんね
644 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 14:45:09.23 ID:qxioAOvj
携帯持ち込み禁止なの？
うちのジムは持ち込み可だよ。
通話・撮影は禁止だけど
うちのジムは持ち込み可だよ。
通話・撮影は禁止だけど
645 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 15:23:49.92 ID:QhyPudhE
646 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 21:24:27.38 ID:WYBkhPME
皆さんは筋トレマシンはどれを使ってる？
647 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 22:14:53.78 ID:W3glP1u4
>>641
チェーン展開しているとこはそんなに高くないし、入会金ゼロってキャンペーンもよくみかけるけど。
スポーツクラブってやっぱりお金かけてるだけあって、
道具や人（インストラクター）の指導は意味があるって分かるよ。
勉強と思って数ヶ月通って、コツが分かったら退会して自分でやるテもあるよ。
チェーン展開しているとこはそんなに高くないし、入会金ゼロってキャンペーンもよくみかけるけど。
スポーツクラブってやっぱりお金かけてるだけあって、
道具や人（インストラクター）の指導は意味があるって分かるよ。
勉強と思って数ヶ月通って、コツが分かったら退会して自分でやるテもあるよ。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:04:32.47 ID:TOYMUQ2o
風呂目的で行ってるけど、初めレッスンが面白くて毎日行ってた。
痩せて筋肉もついてきたけど
たまに脅迫的に行かなくちゃと思うようになって苦痛になってきた。
インストラクターもそんなに無理しなくてもと微妙に空気伝わってるのに
辞められない。自分は完璧主義というか貧乏性のいやなタイプだと思います。
痩せて筋肉もついてきたけど
たまに脅迫的に行かなくちゃと思うようになって苦痛になってきた。
インストラクターもそんなに無理しなくてもと微妙に空気伝わってるのに
辞められない。自分は完璧主義というか貧乏性のいやなタイプだと思います。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:12:10.32 ID:TOYMUQ2o
やっぱ3日ぐらい適当にやってぐらいで体脂肪元に戻ってた。
辞めたくても辞められないなぁ。しかし若い頃と違ってなかなか元体重に戻らない。
辞めたくても辞められないなぁ。しかし若い頃と違ってなかなか元体重に戻らない。
650 ：彼氏いない歴774年：2012/07/22(日) 23:14:29.51 ID:JLVpUA7e
651 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 00:15:02.59 ID:g8x1Qrok
>>646
バックエクステンション（背筋）とカールアップ（腹筋）を使ってるよ
インボディで体幹が弱くて、鍛えたいと言ったらその二つを勧められた
ジム用シューズ、レンタルで済ませてたけど買おうか迷ってる
姿勢を直す機能ついてるやつが気になってるんだけど、使ってる人いる？
バックエクステンション（背筋）とカールアップ（腹筋）を使ってるよ
インボディで体幹が弱くて、鍛えたいと言ったらその二つを勧められた
ジム用シューズ、レンタルで済ませてたけど買おうか迷ってる
姿勢を直す機能ついてるやつが気になってるんだけど、使ってる人いる？
652 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 00:58:17.54 ID:VB4n2sUg
>>648・9
楽しくて行き過ぎ+イントラファンクラブが怖くてそうなったことがある
たまたま捻挫して1ヶ月休んだら無理せず楽しい範囲で行けばいい
という結論に達した
でも行くからにはスタジオ本気でやるようにしてる
そんなこんなで2年続いてるよ
楽しくて行き過ぎ+イントラファンクラブが怖くてそうなったことがある
たまたま捻挫して1ヶ月休んだら無理せず楽しい範囲で行けばいい
という結論に達した
でも行くからにはスタジオ本気でやるようにしてる
そんなこんなで2年続いてるよ
653 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 01:15:35.25 ID:VB4n2sUg
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 03:23:20.29 ID:QDQpLfSw
>>652ありがとう。私も実は良くなってきた所、同じ場所を故障して一気に気力が萎えちゃったんだよね。
頑張って他メニュー追加と思ったけど、そういう考えかた良いよね。＞行くからには本気で
確かに。なんかインストラクターに古傷の説明してたら婆臭く思えて自分で萎えちゃった。
頑張って他メニュー追加と思ったけど、そういう考えかた良いよね。＞行くからには本気で
確かに。なんかインストラクターに古傷の説明してたら婆臭く思えて自分で萎えちゃった。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 03:25:23.82 ID:QDQpLfSw
やっぱ楽しくやらなきゃね。
本当は自宅で出来るようになるよう、ちょっと習得して休息してみるか。
本当は自宅で出来るようになるよう、ちょっと習得して休息してみるか。
656 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 08:25:12.24 ID:6L904EHY
負荷から解放された筋肉のジュンジュワァ～って感覚が楽しかったりする
ハハッ意思の弱い私が限界に挑戦してるよ、とおかしな気分になりつつも
自分の弱さに打ち勝つ成功体験をすることで日増しにポジティブになれてる
ハハッ意思の弱い私が限界に挑戦してるよ、とおかしな気分になりつつも
自分の弱さに打ち勝つ成功体験をすることで日増しにポジティブになれてる
657 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 12:41:39.44 ID:qPbU67jQ
ジュンジュワァ～分かる!!
659 ：彼氏いない歴774年：2012/07/23(月) 23:47:52.76 ID:FXzknKq7
今日入会してきた
身体動かすの楽しみだなぁ
身体動かすの楽しみだなぁ
>>654
同じところ故障は辛いよね ムリしないでね
イントラさんに説明すればきっと合ったトレ方法教えてくれると思う
粉だと、質問されない事は答えてはいけないんだって
自分は腸腰筋伸ばし教えてもらって腰痛良くなったよ
聞くならベテランがおすすめ
同じところ故障は辛いよね ムリしないでね
イントラさんに説明すればきっと合ったトレ方法教えてくれると思う
粉だと、質問されない事は答えてはいけないんだって
自分は腸腰筋伸ばし教えてもらって腰痛良くなったよ
聞くならベテランがおすすめ
662 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 00:12:44.25 ID:7yidvUel
663 ：彼氏いない歴774年：2012/07/24(火) 21:52:30.92 ID:T+zBZ/nt
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 01:59:59.14 ID:/pu1kfIl
>>660ありがとう。嫌気さしていたがギリギリ偶然にも予約入れててインストラクターに指導してもらったよ。
本当、凄かった。あっさり原因みつけてくれて直りそうなのでぼちぼち言われたとおりやろうと思います。
痛いところは逆に動かしたくないけど緩々やろうと思うよ。
ところで＞粉って何？ ふう。本当平均若いのにインストラクター凄いよ。
本当、凄かった。あっさり原因みつけてくれて直りそうなのでぼちぼち言われたとおりやろうと思います。
痛いところは逆に動かしたくないけど緩々やろうと思うよ。
ところで＞粉って何？ ふう。本当平均若いのにインストラクター凄いよ。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:00:53.34 ID:/pu1kfIl
>>660ありがとう。嫌気さしていたがギリギリ偶然にも予約入れててインストラクターに指導してもらったよ。
本当、凄かった。あっさり原因みつけてくれて直りそうなのでぼちぼち言われたとおりやろうと思います。
痛いところは逆に動かしたくないけど緩々やろうと思うよ。
ところで＞粉って何？ ふう。本当平均若いのにインストラクター凄いよ。
本当、凄かった。あっさり原因みつけてくれて直りそうなのでぼちぼち言われたとおりやろうと思います。
痛いところは逆に動かしたくないけど緩々やろうと思うよ。
ところで＞粉って何？ ふう。本当平均若いのにインストラクター凄いよ。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:04:32.00 ID:/pu1kfIl
誤爆！連投スマソ！
自主トレは萎えるけどロンドン五輪みながら緩々良くなるよう頑張るよ。
自主トレは萎えるけどロンドン五輪みながら緩々良くなるよう頑張るよ。
667 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 08:41:40.04 ID:xmmRC3XN
週末、「膝の調子が悪くて、ひどくなりそうで怖い」とインストラクターに言ってみた。
昨日、ジムから帰ろうとしてたら、
レッスンが終わったばかりのインストラクターが、息をはずませたままで駆け寄ってきて、
「膝を見せてください、気になるので」と言い、足元にかがんで膝の様子を見てくれた。
「どうやら大丈夫そうですね、よかった」と言ってくれて、なんか泣きそうになった私。
レッスンもすばらしいし、こんなインストラクターに出会えて幸せだ。
昨日、ジムから帰ろうとしてたら、
レッスンが終わったばかりのインストラクターが、息をはずませたままで駆け寄ってきて、
「膝を見せてください、気になるので」と言い、足元にかがんで膝の様子を見てくれた。
「どうやら大丈夫そうですね、よかった」と言ってくれて、なんか泣きそうになった私。
レッスンもすばらしいし、こんなインストラクターに出会えて幸せだ。
668 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 16:24:46.01 ID:DmDDLhr0
>>667
いいなー。よかったね
いいなー。よかったね
669 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 16:56:24.73 ID:xmmRC3XN
670 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 19:38:08.68 ID:9SIKPEtI
区のジムに行ってる
インストラクターてどの程度頼れるんだろう
前マシンの扱い方聞いたら間違ったこと教えられて
なんか体育に無知なただのジャージ着た人なんかなあと思ってる
あと１キロ落とせばベスト体重！
筋肉つけてガリガリにならないように頑張るぞ
インストラクターてどの程度頼れるんだろう
前マシンの扱い方聞いたら間違ったこと教えられて
なんか体育に無知なただのジャージ着た人なんかなあと思ってる
あと１キロ落とせばベスト体重！
筋肉つけてガリガリにならないように頑張るぞ
671 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 20:46:05.81 ID:AuJhHeDZ
今日行く予定だったけど暑すぎて行く気がしない
おまけに生理前で眠気がすごいし
夏はずっとこんな暑さなんだろうなぁ
おまけに生理前で眠気がすごいし
夏はずっとこんな暑さなんだろうなぁ
672 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:04:50.85 ID:ALaTBewq
https://twitter.com/IbanezThe
↓問題のツイート
https://twitter.com/IbanezThe/status/228035578116067330
お前ら頑張って痩せないとこういう女に盗撮されて晒されちゃうぞｗｗ
↓問題のツイート
https://twitter.com/IbanezThe/status/228035578116067330
お前ら頑張って痩せないとこういう女に盗撮されて晒されちゃうぞｗｗ
673 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:57:08.41 ID:LJT3gc1f
明日初めてジムに行くので緊張する
ださいウエアだけど大丈夫かな…
ださいウエアだけど大丈夫かな…
674 ：彼氏いない歴774年：2012/07/25(水) 23:57:30.04 ID:ALaTBewq
大丈夫
675 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:08:10.34 ID:HeT64CEP
大丈夫。
ダサい格好と思うならジムに行って周りの人の着ているウェアを参考にして、徐々に揃えていけばいいと思うよ！
ダサい格好と思うならジムに行って周りの人の着ているウェアを参考にして、徐々に揃えていけばいいと思うよ！
676 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:17:48.41 ID:400Piqqu
ウェアなんて、最初はいいのよ。
やっているうちに、自分は膝が引っかかるのがイヤとか色々好みが出てくるから。
揃えるのはそれからで十分。
やっているうちに、自分は膝が引っかかるのがイヤとか色々好みが出てくるから。
揃えるのはそれからで十分。
677 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 01:59:35.14 ID:d8O8vGNx
一ヶ月くらいで消えた子だったけど、
本当に薄汚いデッキシューズでスタジオ出る子がいたな。
履きつぶした外ばきをスタジオで履くのはいかがかと。
非常識なことしなければ誰もなんとも思わないから安心しなさい。
本当に薄汚いデッキシューズでスタジオ出る子がいたな。
履きつぶした外ばきをスタジオで履くのはいかがかと。
非常識なことしなければ誰もなんとも思わないから安心しなさい。
678 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 11:18:50.81 ID:aPL6t4wJ
679 ：彼氏いない歴774年：2012/07/26(木) 18:39:56.66 ID:6biEfNjT
680 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 00:34:20.38 ID:GtwL4lN6
681 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 01:37:26.35 ID:AwXfHojz
>>665
原因見つかって良かったね
自分も頑張り過ぎると足首に響くからトレしつつ頑張るよ
イントラさんは当たりを引くと本当に凄いよね
あんま知識無い方もいるらしいけど…
粉はコナミのことです 省略しちゃいました
原因見つかって良かったね
自分も頑張り過ぎると足首に響くからトレしつつ頑張るよ
イントラさんは当たりを引くと本当に凄いよね
あんま知識無い方もいるらしいけど…
粉はコナミのことです 省略しちゃいました
682 ：彼氏いない歴774年：2012/07/27(金) 05:12:55.47 ID:8nWeWw+U
何ヶ月通って何キロから何キロになったとか報告してくれたら嬉しい。
くじけそうだー。
くじけそうだー。
683 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 11:53:41.21 ID:zT4WHYMb
暑くてジムだる
でも半年続けて体重が二キロしか減ってないから…がんばらんと
それより食事制限せんといかんな…
でも半年続けて体重が二キロしか減ってないから…がんばらんと
それより食事制限せんといかんな…
684 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 12:14:29.21 ID:E6ahCSiJ
ジムいくの体型恥ずかしすぎて怖い
何していいかわからないんたけどメニューとか組んでもらえるの？管理者は自分？
相談とかしてもいいのかな？
何していいかわからないんたけどメニューとか組んでもらえるの？管理者は自分？
相談とかしてもいいのかな？
685 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 15:18:17.78 ID:tPwDI5Kj
>>684
イントラはガンガン利用しておk
私も最初何すればいいか分からなかったけど、
お腹まわりすっきりさせたい！とか自分の希望を伝えてみたら
それに合う筋トレマシンの使い方や、その後で有酸素やると効果アップするとか教えてもらえた
まずは相談してみるといいよ
イントラはガンガン利用しておk
私も最初何すればいいか分からなかったけど、
お腹まわりすっきりさせたい！とか自分の希望を伝えてみたら
それに合う筋トレマシンの使い方や、その後で有酸素やると効果アップするとか教えてもらえた
まずは相談してみるといいよ
686 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 15:36:05.31 ID:qHANjfcQ
>>683
ガンガレ！ジムにさえ辿りつけば涼しい室内で快適に運動できるぞ～
ガンガレ！ジムにさえ辿りつけば涼しい室内で快適に運動できるぞ～
687 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 15:46:01.42 ID:3s7d2MKE
通っているジム、節電しているせいか常に温度計が30度
ちょっと動くだけで汗だらだらになって、いつもの2倍水分が必要だったよ…
ちょっと動くだけで汗だらだらになって、いつもの2倍水分が必要だったよ…
688 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 22:03:49.45 ID:fE6sAbRY
>>687
デトックスだと思って喜べ、不純物が出ていってるんだ。
デトックスだと思って喜べ、不純物が出ていってるんだ。
689 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 22:38:52.80 ID:3D+zmrlO
汗がかきやすい時期だけど、水分補給はみなさんどうしてますか?
家から水を持って行こうとおもってるのだけど、熱中症が心配…
家から水を持って行こうとおもってるのだけど、熱中症が心配…
690 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 23:40:00.45 ID:xih1ozED
え？
水分補給は必須だよ。
悪いこと言わないから水よりスポドリにしておきなさい。
私は溶かすタイプのアミノ酸系を倍に薄めて飲んでる。
水分補給は必須だよ。
悪いこと言わないから水よりスポドリにしておきなさい。
私は溶かすタイプのアミノ酸系を倍に薄めて飲んでる。
691 ：彼氏いない歴774年：2012/07/29(日) 23:54:11.40 ID:3D+zmrlO
692 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 11:24:13.38 ID:Js7/usuy
味がついてない飲み物が苦手なので、いつも麦茶１Lか１．５L持参。
梅雨～夏にたくさん飲んでしまうときは、空きボトルに水を入れてる。
あと干し梅を小さいタッパにいれて常備、塩分皆無だとお茶を飲んでも吸収しないだろうから。
スポーツドリンク（からだ燃えるとか）は甘くて口の中がベタベタするので苦手、薄めると、美味しくなくて飲めない～。
梅雨～夏にたくさん飲んでしまうときは、空きボトルに水を入れてる。
あと干し梅を小さいタッパにいれて常備、塩分皆無だとお茶を飲んでも吸収しないだろうから。
スポーツドリンク（からだ燃えるとか）は甘くて口の中がベタベタするので苦手、薄めると、美味しくなくて飲めない～。
693 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 11:52:32.08 ID:ANFEY0zl
私はヴァームかアミノバイタル500ml＋水500mlに1L容器持参してる。
効果はわからないけど本にBCAAの摂取をすすめてたし。
薄めても甘いから飲み進めながらジムでさらに薄めてる…
効果はわからないけど本にBCAAの摂取をすすめてたし。
薄めても甘いから飲み進めながらジムでさらに薄めてる…
694 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 13:37:38.68 ID:Js7/usuy
>>693
一応スポーツドリンク系は、運動するときに良いものが入っていると思う。
私はビタミンドリンク系飲み物の味が苦手なのでお茶に行き着いた。
以前は鉄観音など中国茶を持っていってたけど、
葉っぱのお茶は鉄分の吸収を阻害するって聞いたので、穀物系のお茶に変えてみた。
一応スポーツドリンク系は、運動するときに良いものが入っていると思う。
私はビタミンドリンク系飲み物の味が苦手なのでお茶に行き着いた。
以前は鉄観音など中国茶を持っていってたけど、
葉っぱのお茶は鉄分の吸収を阻害するって聞いたので、穀物系のお茶に変えてみた。
695 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 18:22:59.36 ID:Hl+6oi+1
家から徒歩5分+バスで20分～30分の場所にしかジムなくて、
仕事は午後から夜まで在宅でしてます。
ジムに行くなら平日の午前中メインで時々休日に行く感じになるのですが、
家から遠いと続かないかな？
仕事は午後から夜まで在宅でしてます。
ジムに行くなら平日の午前中メインで時々休日に行く感じになるのですが、
家から遠いと続かないかな？
696 ：彼氏いない歴774年：2012/07/30(月) 18:34:59.42 ID:8vB08bMZ
698 ：彼氏いない歴774年：2012/07/31(火) 23:00:13.94 ID:Qv1aQpLl
8月からジムのモニターする。
暑いけど、色々チェックされるっぽいし頑張って行くよ。
暑いけど、色々チェックされるっぽいし頑張って行くよ。
699 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 15:23:56.44 ID:8tdlOdkH
ジムのプールで土日に行くとたまに池沼の男がいる。
付き添いの人と一緒にいるんだけどとにかくわめいてうるさい。
スタッフも、他の人がちょっとでもプールの左側のコースを歩行練習してると
「右側歩いてください」って注意しに来るくせにああいうのには何も言わないんだよね。
市営だからしょうがないのかな。
付き添いの人と一緒にいるんだけどとにかくわめいてうるさい。
スタッフも、他の人がちょっとでもプールの左側のコースを歩行練習してると
「右側歩いてください」って注意しに来るくせにああいうのには何も言わないんだよね。
市営だからしょうがないのかな。
700 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 17:26:23.19 ID:E4/S3ca5
1月下旬からジムに通いはじめて半年。
なんとかかんとか低空飛行で63㎏から56kgまできたよ。
ただ、一番脚が痩せにくいんだね。まだまだ、脚出しがこわいから
膝丈スカートで誤魔化してる。
なんとか年内までに52kgいきたい。みなさん、水分とって夏がんばりましょう！
なんとかかんとか低空飛行で63㎏から56kgまできたよ。
ただ、一番脚が痩せにくいんだね。まだまだ、脚出しがこわいから
膝丈スカートで誤魔化してる。
なんとか年内までに52kgいきたい。みなさん、水分とって夏がんばりましょう！
701 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 20:48:37.63 ID:5Oc2AFr+
ジムに行きたいのに、肉離れ起こした…痛い…
とりあえず下半身だから上半身を鍛える事は可能だし、ジム行こうかいかまいか迷い中
にしても肉離れって痛い……
とりあえず下半身だから上半身を鍛える事は可能だし、ジム行こうかいかまいか迷い中
にしても肉離れって痛い……
702 ：彼氏いない歴774年：2012/08/01(水) 21:55:17.43 ID:VcDAIsng
>>701
肉離れは治りかけの時期に、かばっていた方の部位に不調が出やすいよ。
私は左脹脛をやっちゃって、インソールなど入れてスタジオ無理やりやってたんだけど、2週間後くらいに、
痛めた足の対角っぽいとこである右腰後ろから右股関節辺りが痛みが出るようになっちゃったｗ。
肉離れは治りかけの時期に、かばっていた方の部位に不調が出やすいよ。
私は左脹脛をやっちゃって、インソールなど入れてスタジオ無理やりやってたんだけど、2週間後くらいに、
痛めた足の対角っぽいとこである右腰後ろから右股関節辺りが痛みが出るようになっちゃったｗ。
703 ：彼氏いない歴774年：2012/08/02(木) 07:29:03.43 ID:4QcSHOWt
>>702
あー今度は反対側が不調になるのかー…
肉離れガチで痛いのでやめときます
やっと筋肉つきはじめてきたところだったのに残念
お家で軽く腹筋するぐらいに留めるよ
治ったらまた元気にエアロビします、教えてくれてアリガトー
あー今度は反対側が不調になるのかー…
肉離れガチで痛いのでやめときます
やっと筋肉つきはじめてきたところだったのに残念
お家で軽く腹筋するぐらいに留めるよ
治ったらまた元気にエアロビします、教えてくれてアリガトー
704 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 01:43:17.65 ID:evmkHQa0
今日ジムに入会してきた
プログラムも作って貰った
頑張るぞー！
プログラムも作って貰った
頑張るぞー！
705 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 01:48:34.84 ID:2/YkQr3s
>>704
頑張ってノシ
頑張ってノシ
706 ：彼氏いない歴774年：2012/08/03(金) 01:51:47.46 ID:2/YkQr3s
ごめ途中だったw
プログラムも作ったんだいいね！続ける事が大事だから
キツくなっても少しづつでいいから通ってみてねー応援してますノシ
プログラムも作ったんだいいね！続ける事が大事だから
キツくなっても少しづつでいいから通ってみてねー応援してますノシ
707 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 09:45:42.35 ID:e8adNuw8
さぁて、ジムってくるぞー
708 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 18:47:14.64 ID:2NFxwKq/
雨止んだ～今からジム行く。
着替えが面倒だけど、プール
動くの怠いけど、マシンで筋トレ
どちらにすべきか…
着替えが面倒だけど、プール
動くの怠いけど、マシンで筋トレ
どちらにすべきか…
709 ：彼氏いない歴774年：2012/08/04(土) 23:17:08.77 ID:lFH6BfSf
プロテイン飲んでる人いる？
飲むと飲まないとではダイエット効果違うものかな？
スポーツしてる人は体重1kgあたり1.5～2gのたんぱく質を摂るべき、
とか聞いたけど食事だけだとかなり難しい数字だよね
飲むと飲まないとではダイエット効果違うものかな？
スポーツしてる人は体重1kgあたり1.5～2gのたんぱく質を摂るべき、
とか聞いたけど食事だけだとかなり難しい数字だよね
710 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 00:50:15.23 ID:MYwfxCyx
食事でとるのはキツイね。
筋肉つけたいからプロテイン飲んでるよ。
運動後すぐが吸収いいらしいので、持ち運びポットにプロテインいれて、筋トレ後シェイクして飲んでる。
ダイエット目的なら飲まなくても大丈夫じゃないかな、腎臓に負担かかるし。
普通のプロテイン飲んでトレーニングさぼるとてきめん太るよ。ダイエット用プロテインなら大丈夫なのかも。
筋肉つけたいからプロテイン飲んでるよ。
運動後すぐが吸収いいらしいので、持ち運びポットにプロテインいれて、筋トレ後シェイクして飲んでる。
ダイエット目的なら飲まなくても大丈夫じゃないかな、腎臓に負担かかるし。
普通のプロテイン飲んでトレーニングさぼるとてきめん太るよ。ダイエット用プロテインなら大丈夫なのかも。
711 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 09:25:49.27 ID:21zeSBEr
プロテイン飲むとオナラが出やすくない？ｗ
私のトレーナーさんは、スポーツ選手じゃなければ、
女性は食べ物からたんぱく質とれば充分という考えだ。
本人もマッチョだけどプロテイン飲まない主義らしい。
大豆製品、乳製品、卵、肉や魚を適度に食べなさいと言っている。
私はジムでの運動後、帰宅してすぐ牛乳やヨーグルトを取っているよ。
プロテインは運動後、30分以内に取らないと効き目がいまひとつらしいね。
私のトレーナーさんは、スポーツ選手じゃなければ、
女性は食べ物からたんぱく質とれば充分という考えだ。
本人もマッチョだけどプロテイン飲まない主義らしい。
大豆製品、乳製品、卵、肉や魚を適度に食べなさいと言っている。
私はジムでの運動後、帰宅してすぐ牛乳やヨーグルトを取っているよ。
プロテインは運動後、30分以内に取らないと効き目がいまひとつらしいね。
712 ：彼氏いない歴774年：2012/08/05(日) 10:14:49.73 ID:RsDyItj+
プロテインは寝る前でもいーよ
713 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 00:22:14.97 ID:T1HYk29S
今日で入会1週間目、5日間通えたから自分的にはまずまず。
来週からジムの夏休みと生理が続けてやってくる。
その後、ダラけないといいんだが。
来週からジムの夏休みと生理が続けてやってくる。
その後、ダラけないといいんだが。
714 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 01:28:50.94 ID:cKZ1qYRf
少しずつウェアを買い足していて、最近ランスカ＋レギンスが欲しい。
筋トレやコンバット系の動きには不向きかな。
ランスカ使ってる人はランニングオンリー？
筋トレやコンバット系の動きには不向きかな。
ランスカ使ってる人はランニングオンリー？
715 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 03:12:20.63 ID:H1AiP6KQ
先月から初めて64→61kg、体脂肪も３％減った。
それはいいんだけどふくらはぎがゴツくなりすぎて悩んでる…。
太股はまだぶよぶよしてるのに。
トレーナーが筋トレは絶対すべきっていうからジム行くたびに６～７種×30回ずつぐらい
やってるけど若い女の子がマシンでガシガシやってる光景ってほとんど見ない。
みんなどんなメニュー組んでるんだろう。
お人形さんみたいな脚になりたいよー
それはいいんだけどふくらはぎがゴツくなりすぎて悩んでる…。
太股はまだぶよぶよしてるのに。
トレーナーが筋トレは絶対すべきっていうからジム行くたびに６～７種×30回ずつぐらい
やってるけど若い女の子がマシンでガシガシやってる光景ってほとんど見ない。
みんなどんなメニュー組んでるんだろう。
お人形さんみたいな脚になりたいよー
716 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 15:33:19.13 ID:i6EZM3uW
717 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 18:56:09.49 ID:AxvKJctQ
>>715
お人形さんのような脚って、脂肪も筋肉もついてないような細～いやつ？
そりゃ無理だ。もともとやせてる人のものだから。
筋トレでは、そんな脚は手に入らないと思われ。
筋トレメニューは、どうなりたいかトレーナーに言って、
作ってもらったほうがいいよ。
お人形さんのような脚って、脂肪も筋肉もついてないような細～いやつ？
そりゃ無理だ。もともとやせてる人のものだから。
筋トレでは、そんな脚は手に入らないと思われ。
筋トレメニューは、どうなりたいかトレーナーに言って、
作ってもらったほうがいいよ。
718 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 20:50:06.54 ID:H1AiP6KQ
719 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 21:16:39.20 ID:zshvZ5uO
>>718
有酸素運動は、筋トレしないと効果が小さいよ。
今迄通り筋トレは続けて、
太ももや背筋のような大きい筋肉の方にシフトすれば？
脹脛ほどムキムキにはなりにくいし、大きい筋肉を鍛えれば減量スピードが上がって気分もいいよー。
それに加齢に従って絶対鍛えていた方がいい部位だし。
有酸素運動は、筋トレしないと効果が小さいよ。
今迄通り筋トレは続けて、
太ももや背筋のような大きい筋肉の方にシフトすれば？
脹脛ほどムキムキにはなりにくいし、大きい筋肉を鍛えれば減量スピードが上がって気分もいいよー。
それに加齢に従って絶対鍛えていた方がいい部位だし。
720 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 22:05:12.76 ID:fMM4ELsq
有酸素で消費するのは、内臓脂肪。
筋トレで消費するのは、皮下脂肪。
自分の脂肪のタイプを見極めて運動しましょう。
筋トレで消費するのは、皮下脂肪。
自分の脂肪のタイプを見極めて運動しましょう。
721 ：彼氏いない歴774年：2012/08/06(月) 23:02:55.59 ID:NNujuucx
722 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 22:18:09.86 ID:bj3RXnGC
723 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 22:39:27.80 ID:1DphA1Ow
>>714
ランスカいいよね。私も欲しい。
ちょっと違うけど、チュニック＋レギンスを着ています。
レギンスは動きやすいから、ランニング以外でも全然使えると思う。
でも汗だくになると脱ぐときちょっと大変かも。
ランスカいいよね。私も欲しい。
ちょっと違うけど、チュニック＋レギンスを着ています。
レギンスは動きやすいから、ランニング以外でも全然使えると思う。
でも汗だくになると脱ぐときちょっと大変かも。
724 ：彼氏いない歴774年：2012/08/07(火) 23:27:49.42 ID:aZ8OFmRW
1年近くかけてダイエットした体重がリバウンドしつつあるので
有酸素運動重点的にジム通っているのだけどマシンの有酸素運動って飽きるね
一応テレビついてるけど昨今のテレビは暇つぶしにもならない
喪女の特技の妄想で乗り切ろうとしたけどネタがループしてしまう
というわけでテンション上げる音楽を探しているんだけど
ここの皆さんはどんな音楽聴いてますか？よかったら教えて下さい
自分はゲーム好きなんでイトケンとか聴いてます
他はユーロビートとかですかね
有酸素運動重点的にジム通っているのだけどマシンの有酸素運動って飽きるね
一応テレビついてるけど昨今のテレビは暇つぶしにもならない
喪女の特技の妄想で乗り切ろうとしたけどネタがループしてしまう
というわけでテンション上げる音楽を探しているんだけど
ここの皆さんはどんな音楽聴いてますか？よかったら教えて下さい
自分はゲーム好きなんでイトケンとか聴いてます
他はユーロビートとかですかね
725 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 00:02:43.37 ID:csOGT3ai
>>724
音楽もだんだん飽きてくるんだよなー
自分はiPod touchがあるからPodcastで芸人や某アナウンサーのラジオを聴いてるよ。
結構面白いから有酸素運動中に聴くと笑ってしまって呼吸困難になりそうだけど。
あとは録画しておいた今季のアニメやドラマ、韓流ドラマを入れてジムで消化してる。
あまり関係無いけどイヤホンの有線が鬱陶しく感じてからBluetoothイヤホンに変えたら快適過ぎるー
音楽もだんだん飽きてくるんだよなー
自分はiPod touchがあるからPodcastで芸人や某アナウンサーのラジオを聴いてるよ。
結構面白いから有酸素運動中に聴くと笑ってしまって呼吸困難になりそうだけど。
あとは録画しておいた今季のアニメやドラマ、韓流ドラマを入れてジムで消化してる。
あまり関係無いけどイヤホンの有線が鬱陶しく感じてからBluetoothイヤホンに変えたら快適過ぎるー
726 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 00:18:31.58 ID:uhOQHKos
私はlil Wayne やsnoop dog 等のゴリゴリのHip hopを聴いてるよ。洋楽PVに出てくる刑務所で筋トレしてるマッチョ黒人の気分になって燃える。ここ出たらブラザーのカタキはとるぜメーン みたいな。
あとは岡村靖幸。裸でモテなきゃ意味がなーい！はしゃげなーい！って自分を奮い立たせてる。
あとは岡村靖幸。裸でモテなきゃ意味がなーい！はしゃげなーい！って自分を奮い立たせてる。
727 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 01:20:10.63 ID:L/1jpyoe
728 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 08:39:03.21 ID:N+ZDeSQ2
SMAPのDear Womanとか聞きながわランニングマシーンとかやると
めっちゃテンション上がるわ。お勧め。
めっちゃテンション上がるわ。お勧め。
729 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 18:20:04.47 ID:Z6AMZJGv
アルバム「I'm Your Baby／Whitney Houston」(バイクにまたがるジャケ)オススメ
730 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 18:41:24.20 ID:ewncG7k0
音楽聞きながらやるとどうしても曲のテンポにあわせてしまう…
自分のペースに合う曲のテンポだとすいすい進むんだけど
ちょっと遅いと自分までペースダウンしてしまう。
みんなどうしてるの？
自分のペースに合う曲のテンポだとすいすい進むんだけど
ちょっと遅いと自分までペースダウンしてしまう。
みんなどうしてるの？
731 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 21:42:27.66 ID:f2GhSPgH
ヨガのレッスンに通い始めたけど、これキッついわ。
身体が雑巾みたいに絞られた。
みんなはジムって筋トレや有酸素運動以外には何してる？
身体が雑巾みたいに絞られた。
みんなはジムって筋トレや有酸素運動以外には何してる？
732 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:24:17.29 ID:2kYdodFQ
733 ：彼氏いない歴774年：2012/08/08(水) 23:31:56.46 ID:grB8Z/nL
私もヨガ好きだ
他にはウェストシェイプ系、コアトレーニング系
今日初めてピラティスやって来たが腹筋にものすごく効くね
他にはウェストシェイプ系、コアトレーニング系
今日初めてピラティスやって来たが腹筋にものすごく効くね
734 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 09:23:43.35 ID:aSx71EfG
HipHop、Jazz
735 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 19:04:18.74 ID:F5WBc29w
今日も行ってきた
始めてまだ一週間だけど
しっかり汗かくせいか肌の調子が凄く良くて嬉しい！
始めてまだ一週間だけど
しっかり汗かくせいか肌の調子が凄く良くて嬉しい！
736 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 22:29:04.36 ID:oTyCC0Zj
格闘技のレッスンが気になってるんだけど
運動音痴でもついて行けるものかな？
中学時代、体育のダンスで笑われた経験があるくらいリズム感は無い
でもレッスン見てると汗かけそうだし楽しそうだなと思う
運動音痴でもついて行けるものかな？
中学時代、体育のダンスで笑われた経験があるくらいリズム感は無い
でもレッスン見てると汗かけそうだし楽しそうだなと思う
737 ：彼氏いない歴774年：2012/08/09(木) 22:29:50.88 ID:cjKK/JOX
>>725
横から失礼、Bluetoothのイヤホンはどこのを使ってますか？
横から失礼、Bluetoothのイヤホンはどこのを使ってますか？
738 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 00:37:08.11 ID:RlCqaq3z
724です
音楽教えてくれた皆さんありがとう
参考にして新しい曲仕込んでバリバリやるわー
音楽教えてくれた皆さんありがとう
参考にして新しい曲仕込んでバリバリやるわー
739 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 09:17:54.20 ID:lCveQ8+u
741 ：彼氏いない歴774年：2012/08/10(金) 21:19:58.22 ID:cqCPXebX
742 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 02:22:02.44 ID:C6w0D3RX
ジムで水虫もらったくさい。。ショック
743 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 06:30:52.01 ID:gPJ4Ykt9
744 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 06:43:35.48 ID:Qm+56rU/
>>742
爪に菌が入る前に病院行った方がいいよ。
爪に菌が入る前に病院行った方がいいよ。
745 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 16:33:01.87 ID:mgTu5pTo
帰りにジム近くのファストフード寄ったら、向こうからイントラ×2が歩いてきた
挨拶しようかなって思って声掛けようとしたら、いきなり腕組みだした
気まずくなって知らない振りして通り過ぎようとしたら、あっちが気付いて急いで腕離してた
付き合ってるのは一向に構わんのだけど、見られてまずいのならジムの近所でそれはあかんやろと思った
これだけだとなんなので
マシントレ＆きつめヨガなどのインナーマッスルトレで脂肪が一気に減ったよ
内臓脂肪は全然なくなった…酒飲みじゃないってのが大きいのかもしれない
挨拶しようかなって思って声掛けようとしたら、いきなり腕組みだした
気まずくなって知らない振りして通り過ぎようとしたら、あっちが気付いて急いで腕離してた
付き合ってるのは一向に構わんのだけど、見られてまずいのならジムの近所でそれはあかんやろと思った
これだけだとなんなので
マシントレ＆きつめヨガなどのインナーマッスルトレで脂肪が一気に減ったよ
内臓脂肪は全然なくなった…酒飲みじゃないってのが大きいのかもしれない
746 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 20:04:37.32 ID:O8SsxQIF
>>745
やっぱりやれば内臓脂肪って減るのね。
酒飲みじゃないけど、炭水化物好きだからさ。
あいにく私が行ってるジムは年齢層高めなので
キツめの筋トレやピラティス、ヨガプログラムが無いんだよなー。
意思が弱くて、自力ではとても出来ないーーー。
やっぱりやれば内臓脂肪って減るのね。
酒飲みじゃないけど、炭水化物好きだからさ。
あいにく私が行ってるジムは年齢層高めなので
キツめの筋トレやピラティス、ヨガプログラムが無いんだよなー。
意思が弱くて、自力ではとても出来ないーーー。
747 ：彼氏いない歴774年：2012/08/11(土) 23:58:48.45 ID:HtjdaF8w
仕事休みで日中うだうだ過ごしてしまったが、
夜1時間だけ行ってきた。
資格試験の参考書読みながらだとクロストレーナー30分続く。
分厚い本持ち込んで変な目で見られてるかもしれんけどw
夜1時間だけ行ってきた。
資格試験の参考書読みながらだとクロストレーナー30分続く。
分厚い本持ち込んで変な目で見られてるかもしれんけどw
748 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 02:28:57.20 ID:AomhZUZ2
749 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 02:30:59.12 ID:AomhZUZ2
不器用だからながら運動出来る人が羨ましい。
どっちかひとつに集中しないと無理だー
どっちかひとつに集中しないと無理だー
750 ：彼氏いない歴774年：2012/08/12(日) 08:02:24.34 ID:NDqQXse+
751 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 20:48:19.67 ID:iqgqZD11
イヤホンについて質問した者です
以前使ってた安物がまったく耳にフィットしないし音ブツ切れるし最悪だったんだ
教えて貰った物を参考に探してみたいと思います、ありがとう！
スレチ失礼しました
以前使ってた安物がまったく耳にフィットしないし音ブツ切れるし最悪だったんだ
教えて貰った物を参考に探してみたいと思います、ありがとう！
スレチ失礼しました
752 ：彼氏いない歴774年：2012/08/13(月) 22:06:43.37 ID:mWlB2ynp
今日の夕方行ってきたらほとんど人がいなかった。
土日祝日盆正月関係ない仕事だから今日がお盆ってことに気づかなかった。
せっかく行ったのに生理前で乳が腫って痛くてあんまり走れず不完全燃焼気味…
土日祝日盆正月関係ない仕事だから今日がお盆ってことに気づかなかった。
せっかく行ったのに生理前で乳が腫って痛くてあんまり走れず不完全燃焼気味…
753 ：彼氏いない歴774年：2012/08/14(火) 00:03:24.52 ID:o5DQOH+t
この一週間毎日朝から夕方、夜まで頑張ってる！
メニューとか全くわからないけど、有酸素系の教室に朝一から15時くらいまで出て、それから水泳を30～1時間、たまに30分走るかクロストレーナーやる。
運動なんてして来ず、ポテチばかり食べるぐうたらな生活から一転してこの健康的な生活…辛さの中自分を越えられる快感を発見した
しかしまだ全然見た目は変わらない。
ボディコンバットとボディパイプが生きがい＼(^o^)／
メニューとか全くわからないけど、有酸素系の教室に朝一から15時くらいまで出て、それから水泳を30～1時間、たまに30分走るかクロストレーナーやる。
運動なんてして来ず、ポテチばかり食べるぐうたらな生活から一転してこの健康的な生活…辛さの中自分を越えられる快感を発見した
しかしまだ全然見た目は変わらない。
ボディコンバットとボディパイプが生きがい＼(^o^)／
754 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 09:50:14.60 ID:awlXoW9o
>>753
失礼だけどそれはちょっとやりすぎなのでは・・・
失礼だけどそれはちょっとやりすぎなのでは・・・
755 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 13:13:53.25 ID:I3WKuu//
756 ：彼氏いない歴774年：2012/08/15(水) 13:17:50.45 ID:XpuuAwgr
ジムで汗を流した後のお風呂は最高！
家や銭湯では座って体を洗うのがデフォな喪女としては
立って体を洗うシャワーブースは未だに落ち着かない。
お風呂は広くて明るくて気持ち良いんだけどね。
家や銭湯では座って体を洗うのがデフォな喪女としては
立って体を洗うシャワーブースは未だに落ち着かない。
お風呂は広くて明るくて気持ち良いんだけどね。
757 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 13:55:49.05 ID:kVYYT25+
盆の間に１．５キロリバウンドしたｗ
もうわけがわからないｗｗ
もうわけがわからないｗｗ
758 ：彼氏いない歴774年：2012/08/16(木) 14:27:24.35 ID:WmeDM6K3
759 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 05:28:40.97 ID:fEZe66Ee
ジムのインストラクターさんを好きになってしまった！
恋の力で週1しかいかなかったのに週3も行ってしまった…疲れたけど話せて幸せ
恋の力で週1しかいかなかったのに週3も行ってしまった…疲れたけど話せて幸せ
760 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 15:26:03.81 ID:0ZSqY8o6
いいないいなーそういうの
理由は何であれ行くことが楽しくなるっていいよね
そのイントラさんの為に美しくなりたいと思う相乗効果もあるしね
一人で黙々とマシンをするだけで飽きてきちゃった…
最近サボリ気味でやばい
理由は何であれ行くことが楽しくなるっていいよね
そのイントラさんの為に美しくなりたいと思う相乗効果もあるしね
一人で黙々とマシンをするだけで飽きてきちゃった…
最近サボリ気味でやばい
761 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 16:16:47.51 ID:cMV9B663
仕事帰りに行ってる人は、夜ご飯はどうしてる？
家帰ってから食べたら遅くならない？
家帰ってから食べたら遅くならない？
762 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 16:48:35.91 ID:18n/+9bM
>>761
空腹でトレーニングは良くないってターザンに書いてあったよ
自分は近くのコンビニのイートインかジムの見学席で食べるよ
最初は周りが気になるけど周りも仕事帰りで食べてる人達だから
慣れたら大丈夫。
食べるのはおにぎりとかの簡単なものだけど、家に帰ってくるそのまま寝たらダイエットになるし。
空腹でトレーニングは良くないってターザンに書いてあったよ
自分は近くのコンビニのイートインかジムの見学席で食べるよ
最初は周りが気になるけど周りも仕事帰りで食べてる人達だから
慣れたら大丈夫。
食べるのはおにぎりとかの簡単なものだけど、家に帰ってくるそのまま寝たらダイエットになるし。
763 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 20:28:36.97 ID:Nxd5qgQu
私は帰ってから食べてるわ。
23時とかになるけどもともと家や会社の都合で
そのくらいかもっと遅い時間（1時とか）に食べてたから慣れてる。
ただダイエットしたいならおすすめできないね。
私はこの生活に加え運動全くしてこなかったから
食生活そのままでもジムに行くだけマシということにしようと考えてる
23時とかになるけどもともと家や会社の都合で
そのくらいかもっと遅い時間（1時とか）に食べてたから慣れてる。
ただダイエットしたいならおすすめできないね。
私はこの生活に加え運動全くしてこなかったから
食生活そのままでもジムに行くだけマシということにしようと考えてる
764 ：彼氏いない歴774年：2012/08/18(土) 23:38:32.01 ID:BCRjLxab
>>753です
無職になったばかりでやることもなく、相変わらず毎日がんばってしまっています
全く運動せずぐうたら食べている生活から一変、こんなに毎日がんばっているのに体重が減らない、体のラインもあまり変わらないのは何故？出てたお腹が微妙に割れたくらいの変化しかない
結果はまだまだ待つしかないのかな
それと、運動をはじめたらお腹が空かなくなった気がする
お菓子を食べたいと思わなくなった…
無職になったばかりでやることもなく、相変わらず毎日がんばってしまっています
全く運動せずぐうたら食べている生活から一変、こんなに毎日がんばっているのに体重が減らない、体のラインもあまり変わらないのは何故？出てたお腹が微妙に割れたくらいの変化しかない
結果はまだまだ待つしかないのかな
それと、運動をはじめたらお腹が空かなくなった気がする
お菓子を食べたいと思わなくなった…
765 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 00:08:25.23 ID:VMOJ53ZU
766 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 06:52:39.08 ID:IIIrHaiQ
>>764
ジムのトレーナーさんに相談して、
あなただけのトレーニングメニューを作ってもらうといいよ。
有料だろうけど、自己流トレーニングを続けるより効果がある。
若いスタッフよりも、実績のあるトレーナーさんを指名したほうがいいよ。
ジムのトレーナーさんに相談して、
あなただけのトレーニングメニューを作ってもらうといいよ。
有料だろうけど、自己流トレーニングを続けるより効果がある。
若いスタッフよりも、実績のあるトレーナーさんを指名したほうがいいよ。
767 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 12:16:16.47 ID:wMKiAavh
昨日雷雨が酷過ぎてジム行けなかったので今日がんばる
お昼食べたら出かけるとしよう
お昼食べたら出かけるとしよう
768 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 16:07:36.44 ID:E28fNnRv
体幹整えるパーソナルトレーニング始めて一年、
今まで右肩にバッグかけると落ちてきたんだけど、右肩も大丈夫になってきた！
他にも歩き方綺麗になったといわれたり、靴の減り方も均等になりつつあるよ。
月三回くらいしか行けてないけど、やる気出てきた！続けよ。
今まで右肩にバッグかけると落ちてきたんだけど、右肩も大丈夫になってきた！
他にも歩き方綺麗になったといわれたり、靴の減り方も均等になりつつあるよ。
月三回くらいしか行けてないけど、やる気出てきた！続けよ。
769 ：彼氏いない歴774年：2012/08/19(日) 19:42:40.72 ID:IIIrHaiQ
私もゆがみを直すパーソナルやってる。
ずいぶん姿勢がよくなってきた。
しかも担当トレーナーが、超ルックスがいいイケメン。
お金はかかるけど毎回楽しみ。
ずいぶん姿勢がよくなってきた。
しかも担当トレーナーが、超ルックスがいいイケメン。
お金はかかるけど毎回楽しみ。
770 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 00:46:54.09 ID:R7HH5Z1Q
771 ：彼氏いない歴774年：2012/08/21(火) 15:16:47.71 ID:7MT65YAf
皆がんばってるね。
ジムの申し込みにいってきた。これでジムに通うのは3か所目。
会費の都合で、一番安い夕方の会員（4～8時）になった。
体力をつけるってのが目的なんだけど…あわよくば…出会いが…なんて思っちゃうんだよね…
ジムのまわりは官公庁が多いから。でも考えてみたらそんな早い時間帯に来るわけない罠ｗｗ
ジムの申し込みにいってきた。これでジムに通うのは3か所目。
会費の都合で、一番安い夕方の会員（4～8時）になった。
体力をつけるってのが目的なんだけど…あわよくば…出会いが…なんて思っちゃうんだよね…
ジムのまわりは官公庁が多いから。でも考えてみたらそんな早い時間帯に来るわけない罠ｗｗ
772 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 16:14:05.03 ID:T6dICxXv
もくもくとマシンやってたらスタジオ勧められたんだけど何が効くかなあ
体がすごく硬いからヨガ系は敷居高い
この前アクアビクスを遠巻きに見たけど100kgはありそうな人が
音楽に合わせてすごい速さでターンしてて感動した
あれなら痩せるかな～
体がすごく硬いからヨガ系は敷居高い
この前アクアビクスを遠巻きに見たけど100kgはありそうな人が
音楽に合わせてすごい速さでターンしてて感動した
あれなら痩せるかな～
773 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 17:00:30.07 ID:nt6Nw0J6
>>771
スイーツ（）はお引取りください
スイーツ（）はお引取りください
774 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 19:25:19.94 ID:+jqQ2/vt
775 ：彼氏いない歴774年：2012/08/22(水) 19:54:49.42 ID:UaDehCE1
体固いならむしろヨガいいんじゃない？
レッスンはゆったり進むことが多いし、
出来ないポーズはゆるめていいって大抵は言ってくれるから
気軽に参加できると思うよ
痩せたいなら格闘技系とか、ZUMBAとかどう？
レッスンはゆったり進むことが多いし、
出来ないポーズはゆるめていいって大抵は言ってくれるから
気軽に参加できると思うよ
痩せたいなら格闘技系とか、ZUMBAとかどう？
776 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 01:25:58.06 ID:fLk4rjko
やっぱりヨガおすすめかー
コンバット系は楽しそうだけどいつも人大杉
あと慣れるまでは10分持たずにバテそうｗ
みんなスタジオで他の人と喋ったりする？
コミュ笑だから緊張しちゃうわ
コンバット系は楽しそうだけどいつも人大杉
あと慣れるまでは10分持たずにバテそうｗ
みんなスタジオで他の人と喋ったりする？
コミュ笑だから緊張しちゃうわ
777 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 08:24:05.63 ID:CP+ndE/S
ほとんどしゃべんないわ。
778 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 18:45:12.92 ID:KsQjfuhn
姿勢が悪くて通いたいんだけど、週１でも体変わるかな？
会費と仕事の関係で多くて週２が限界
会費と仕事の関係で多くて週２が限界
779 ：彼氏いない歴774年：2012/08/23(木) 20:22:08.37 ID:slH/sGRx
>>778
とりあえずやってみれば？
筋トレして腹筋意識して、背筋を意識して肩を下げるとか、
そういう動きをしていくと、あぁこういうもんなんだなって気づくし。
仕事が忙しくてなかなか通えなければ、行かれるときに集中できると思うよ。
とりあえずやってみれば？
筋トレして腹筋意識して、背筋を意識して肩を下げるとか、
そういう動きをしていくと、あぁこういうもんなんだなって気づくし。
仕事が忙しくてなかなか通えなければ、行かれるときに集中できると思うよ。
780 ：彼氏いない歴774年：2012/08/24(金) 11:33:37.44 ID:rFxlS0B1
781 ：彼氏いない歴774年：2012/08/26(日) 20:40:59.71 ID:jKIVcyKo
運動前のストレッチってどんな内容でやってる？何したらいいのかわからなくて、やってない…
782 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 02:36:35.13 ID:MIfVA7B3
スポブラについて相談です
元水泳部の肩幅ハンガーで胸板、アンダー80のJカップで、正直行き詰まってます
ダイエットで最初に減るのは柔らかい乳だろうから、それ以上は極力減らしたくない
垂れすぎて長パイになるのが目に見えてるので運動が怖いです
でもスポブラが見当たらない……
潰れないで揺れないのがいいから普通のブラの重ねづけかなと思いましたが
これで動くと重みに耐えきれずワイヤー部分がミミズ張れになります
似たサイズのかた、または裏技など、ヒントもらえたら助かります！
今考えてるのは授乳用（たぶん締め付けないしサイズありそう）の重ねづけですが
ホールドでいったらやはり頼りないかな……？
バカみたいですみませんが、ご意見もらえたら助かります
元水泳部の肩幅ハンガーで胸板、アンダー80のJカップで、正直行き詰まってます
ダイエットで最初に減るのは柔らかい乳だろうから、それ以上は極力減らしたくない
垂れすぎて長パイになるのが目に見えてるので運動が怖いです
でもスポブラが見当たらない……
潰れないで揺れないのがいいから普通のブラの重ねづけかなと思いましたが
これで動くと重みに耐えきれずワイヤー部分がミミズ張れになります
似たサイズのかた、または裏技など、ヒントもらえたら助かります！
今考えてるのは授乳用（たぶん締め付けないしサイズありそう）の重ねづけですが
ホールドでいったらやはり頼りないかな……？
バカみたいですみませんが、ご意見もらえたら助かります
783 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 03:54:27.78 ID:Yyq7MpXY
>>782
ワイヤー部分のミミズ腫れはキツいよね
１枚キャミかタンクトップを着けてからブラするとだいぶ軽減されるよ
スポブラはいつも買ってるお店の人に訊いた方がいいかも
サイズ的に横の繋がりで知ってそうなイメージがある
人目を気にしないなら、サラシを巻くという手もあるけど…
ワイヤー部分のミミズ腫れはキツいよね
１枚キャミかタンクトップを着けてからブラするとだいぶ軽減されるよ
スポブラはいつも買ってるお店の人に訊いた方がいいかも
サイズ的に横の繋がりで知ってそうなイメージがある
人目を気にしないなら、サラシを巻くという手もあるけど…
784 ：彼氏いない歴774年：2012/08/27(月) 08:05:41.16 ID:EOCkx6zv
785 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 12:40:24.90 ID:t8Ah59kO
786 ：彼氏いない歴774年：2012/08/28(火) 23:37:18.85 ID:7JPcDMhq
>>776
スタジオでは入室→すぐにレッスン→終わったら次のレッスンの人が待っているからすぐに退室
だからお喋りしている暇なんてないよ。
更衣室や喫茶スペースでお喋りしている人達はいるけど
そういうのは、元々の知り合いなんだろうな～と思う程度。
逆にジム内でお喋りされている方が嫌われるよ。
特に数の限られているマシンや用具を使いながら喋っているオバサン達。
他のマシンを先に終わらせて40分後に戻ってきたら、まだ喋っているの。
そういうのよりよっぽどマシ。
スタジオでは入室→すぐにレッスン→終わったら次のレッスンの人が待っているからすぐに退室
だからお喋りしている暇なんてないよ。
更衣室や喫茶スペースでお喋りしている人達はいるけど
そういうのは、元々の知り合いなんだろうな～と思う程度。
逆にジム内でお喋りされている方が嫌われるよ。
特に数の限られているマシンや用具を使いながら喋っているオバサン達。
他のマシンを先に終わらせて40分後に戻ってきたら、まだ喋っているの。
そういうのよりよっぽどマシ。
787 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 00:48:35.06 ID:K7wMYEVT
788 ：彼氏いない歴774年：2012/08/30(木) 20:26:06.65 ID:2WESdu4f
今日ホットヨガのクラスでワキガの人の隣
にあたった
ワキガの人って本当にワキが真っ黒なんだね。すげー
にあたった
ワキガの人って本当にワキが真っ黒なんだね。すげー
789 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2012/08/31(金) 21:01:51.83 ID:kEsekSE6
今月も5回くらいしか行けなかった…
来月は週3回は行く！
来月は週3回は行く！
790 ：彼氏いない歴774年：2012/08/31(金) 21:09:42.53 ID:b+dGddP8
行きたいのは山々なんだが、夏バテと生理のダブルパンチで体調が悪い…
もう2週間ぐらい行けてない
もう2週間ぐらい行けてない
791 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 14:39:58.87 ID:J6ixPiNg
生理のときってジム行く？シャワーでも経血が気になって行くのためらう…
お風呂入らないで帰ったらいいと思うの
793 ：彼氏いない歴774年：2012/09/01(土) 16:53:28.34 ID:5jDF7h3v
まさに今日整理だけどジム行って来たよ。
タンポンだから別に気にならない。
タンポンだから別に気にならない。
794 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 00:38:16.10 ID:UEu0q1PF
朝から晩までがんばってた人どうなったかな。
795 ：彼氏いない歴774年：2012/09/02(日) 21:59:38.93 ID:wNuyb7G1
ジムに通い始めてから一ヶ月。
体重、体脂肪、体の歪み。どれも少しづつだけど改善されてた～
行くまでが億劫だけど今月も頑張るよ。
体重、体脂肪、体の歪み。どれも少しづつだけど改善されてた～
行くまでが億劫だけど今月も頑張るよ。
796 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 01:07:08.94 ID:4HfcLpG1
成果があって、良かったね。
継続する励みになるでしょ。
継続する励みになるでしょ。
797 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 14:55:06.92 ID:UsAoyAJf
生理の時はムーンカップ使ってる。
不快感がなくなっていい感じ。
不快感がなくなっていい感じ。
798 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 18:35:59.81 ID:MBUb35ip
私はジムに週５～週６通ってるけど、滞在時間が２時間前後。
時間ない時はひとつのプログラムを受けて即帰宅する
やらないよりマシ程度
時間ない時はひとつのプログラムを受けて即帰宅する
やらないよりマシ程度
799 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 18:48:15.38 ID:Zhs+KYwK
運動を何時間も続けてするとストレスが誘発されてかえって減りにくくなるから逆効果らしいよ。
言われてみれば自分も頑張った日に限って減りがたいしたことなくって悩んでた。
今は生理でジム通い控えてるけど家でちょこっと筋トレして食事を控えめにしてたら
するする減って驚いてる。
言われてみれば自分も頑張った日に限って減りがたいしたことなくって悩んでた。
今は生理でジム通い控えてるけど家でちょこっと筋トレして食事を控えめにしてたら
するする減って驚いてる。
800 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 18:51:33.77 ID:4BOjnwTS
これからプール行ってくるよ。
空いているといいな。
空いているといいな。
801 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 19:41:14.33 ID:0MA/1ZcF
802 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 20:11:12.35 ID:MBUb35ip
うむ。
今日は久々にジムさぼったらなんか罪悪感がある。
ストレッチだらだら＋３０分時速４～６キロウォーキング＋３０分スタジオ。
元々運動してたんだが、仕事で運動をやめたら急に８キロ太ったんだ
今はフルマラソンも走れず、30キロのウォーキングさえしんどい
もっと負荷をかけなきゃ～と思いつつ、だらだら
プールではトドのように浮いてる
今日は久々にジムさぼったらなんか罪悪感がある。
ストレッチだらだら＋３０分時速４～６キロウォーキング＋３０分スタジオ。
元々運動してたんだが、仕事で運動をやめたら急に８キロ太ったんだ
今はフルマラソンも走れず、30キロのウォーキングさえしんどい
もっと負荷をかけなきゃ～と思いつつ、だらだら
プールではトドのように浮いてる
803 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 20:56:43.31 ID:0MA/1ZcF
>>802
>今日は久々にジムさぼったらなんか罪悪感がある。
罪悪感っていうより、何かペース狂わない？？
いつもやってることやらない、ってだけで妙に時間が余るっていうか。
すっかりババ臭い感覚だけど、
いつもやってることを今日も出来て良かったって、よく思ってるよｗ。
>今日は久々にジムさぼったらなんか罪悪感がある。
罪悪感っていうより、何かペース狂わない？？
いつもやってることやらない、ってだけで妙に時間が余るっていうか。
すっかりババ臭い感覚だけど、
いつもやってることを今日も出来て良かったって、よく思ってるよｗ。
804 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 21:03:47.16 ID:mYxS6Zcs
昨日だけど、ジムデビューしてきました！
筋肉無いところとか、体の歪みとかいろいろ指摘されたけど体動かしてスッキリした
痩せるのが目標だけど、楽しむことを目的に継続しようと思う！
筋肉無いところとか、体の歪みとかいろいろ指摘されたけど体動かしてスッキリした
痩せるのが目標だけど、楽しむことを目的に継続しようと思う！
805 ：彼氏いない歴774年：2012/09/03(月) 22:03:47.95 ID:PmyaenqU
尻の筋肉がついてくるとパンツがおしりの穴に食い込まない？
806 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 17:40:45.10 ID:f1hhyEEK
807 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 18:45:21.34 ID:HfGjq2IF
808 ：彼氏いない歴774年：2012/09/04(火) 22:41:40.22 ID:+HF918dj
809 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 11:58:36.90 ID:7rW0Fr4n
みんなすごいな。ここ見るとすごいやる気出る。
せっかく休みなのに生理が重くて今日はジム行けない。生理が完全受注制だったらいいのに、喪な私には想像妊娠が精一杯＼(^o^)／
>>805 あるある！しゃらくせえと思ってTバックを着用しはじめたよ。慣れると快適。オバちゃま達が過激な若い子扱いしてくれる。
せっかく休みなのに生理が重くて今日はジム行けない。生理が完全受注制だったらいいのに、喪な私には想像妊娠が精一杯＼(^o^)／
>>805 あるある！しゃらくせえと思ってTバックを着用しはじめたよ。慣れると快適。オバちゃま達が過激な若い子扱いしてくれる。
810 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 12:14:47.25 ID:o24GCTjb
Tバックばっかり履いてると、お？私、尻肉じゃなかったんだ、垂れちゃおう！って垂れるれしいよ。
811 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 14:18:34.24 ID:Bf4K1ebJ
そこをトレーニングで上げるのがジム通い喪女じゃないか
尻肉の思い通りになんかさせないぜ
わたしもＴバッグです。
普通のパンツだと足の稼働の妨げになる気がしない？
尻肉の思い通りになんかさせないぜ
わたしもＴバッグです。
普通のパンツだと足の稼働の妨げになる気がしない？
812 ：彼氏いない歴774年：2012/09/05(水) 15:10:53.01 ID:7rW0Fr4n
>>810 そうなの？すっぽり包むとお尻の自立心が失われそうで。下着の跡がつかないぶんキレイになった気がするけど、実は垂れてるのかな
>>811 名言だ！うん、普通のだと動きづらい。足の付け根に食い込む感じがする。
一応繊維切れないようにモモヒキみたいなのは着用してる。
>>811 名言だ！うん、普通のだと動きづらい。足の付け根に食い込む感じがする。
一応繊維切れないようにモモヒキみたいなのは着用してる。
813 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/05(水) 20:40:37.14 ID:EuW6VjfG
巨デブな為ダイエットとしてジムに通い始めて2ヶ月目に入った。
スタジオに最近は参加をしているのだけど、今日初参加のZUMBAは楽しいけど体力続かなかった…
来週は1時間丸々参加する！
先生の動きがEXILEかデズニのショーキャストの動き過ぎて楽しかった。
生理週間はちょっとスタジオ減らそう…
スタジオに最近は参加をしているのだけど、今日初参加のZUMBAは楽しいけど体力続かなかった…
来週は1時間丸々参加する！
先生の動きがEXILEかデズニのショーキャストの動き過ぎて楽しかった。
生理週間はちょっとスタジオ減らそう…
814 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 12:05:41.86 ID:8L1LfQRI
ジムって習慣になったら苦じゃないのに、なるまでが大変なんだよなぁ…
がんばろ。
がんばろ。
815 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 12:13:30.91 ID:MEHTgsAL
習慣になっても苦だよ。
行かなきゃって気持ちに苛まれる。行かなければ、もっと苛まれる。
行かなきゃって気持ちに苛まれる。行かなければ、もっと苛まれる。
816 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 12:33:42.73 ID:lB3rBeTK
たまには休んでもいいんじゃないかなー？って気持ちと葛藤しながら今日も通ってるわw
行った後は、ビィクトリー！！って気持ちになるw（ビリーズブートキャンプの決めゼリフ
行った後は、ビィクトリー！！って気持ちになるw（ビリーズブートキャンプの決めゼリフ
817 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 15:10:09.18 ID:UWakyHin
すごくかわいい♂イントラのレッスンのみ出るようにしてる
朝から楽しみなんだよな～
朝から楽しみなんだよな～
818 ：彼氏いない歴774年：2012/09/06(木) 19:42:40.29 ID:2hTutxMk
仕事でイライラした事があった時こそジムで汗をかいて発散すればいいのに
家で酒を飲んでしまう…
家で酒を飲んでしまう…
819 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 00:05:23.38 ID:XrlEhVyQ
820 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 01:00:49.81 ID:ibxHIlPj
毎週定休日があって月1万以上のジムはボッタクリ
821 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 14:41:38.38 ID:cidDQnW+
12㎏痩せたから今は筋肉を付けたい。
揺れない二の腕と太ももを目指す！
揺れない二の腕と太ももを目指す！
822 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 15:14:06.10 ID:9CohrFIt
筋トレハッスルしすぎて筋肉痛になって生まれたての子鹿みたいな足取りになってもうた
ヒールとかも危なくて履けないｗ
ヒールとかも危なくて履けないｗ
823 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 22:39:55.28 ID:p8X8ypNA
ホットヨガ30分、ウォーキング20分。
824 ：彼氏いない歴774年：2012/09/07(金) 23:48:26.79 ID:1L5Jr1Sk
ジム行くの５ヶ月さぼってたら５キロも太った…せっかく去年５キロ痩せたのに元通りｗ
とりあえず１ヶ月！と思って今週は毎日ジム行ってる
行くと楽しいんだけどね…習慣になるまで頑張ろう
とりあえず１ヶ月！と思って今週は毎日ジム行ってる
行くと楽しいんだけどね…習慣になるまで頑張ろう
825 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 00:23:42.92 ID:Dcz6ag84
今日体験行ったんですが、筋トレマシンのとこは
筋肉自慢ぽい男性がむらがってて、順番待ちとかしてて
行きにくく感じた。イントラがついてくれた今日はいいけど
普段は無理かもって思った。
みなさんのとこのジムはどうですか？
近場にもう一軒あるのでそちらの見学にも行って
雰囲気見てみようと思います。
筋肉自慢ぽい男性がむらがってて、順番待ちとかしてて
行きにくく感じた。イントラがついてくれた今日はいいけど
普段は無理かもって思った。
みなさんのとこのジムはどうですか？
近場にもう一軒あるのでそちらの見学にも行って
雰囲気見てみようと思います。
826 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 00:48:01.03 ID:hXgCznWH
時間帯にもよるんじゃないかな
自分は仕事休みの週2しかいけないんだが、朝は割とすいているから、ガッツリやりたい日は営業開始と共にはじめているよ
自分は仕事休みの週2しかいけないんだが、朝は割とすいているから、ガッツリやりたい日は営業開始と共にはじめているよ
827 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 01:06:42.60 ID:Dcz6ag84
828 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 01:22:11.20 ID:hXgCznWH
筋肉マンの人達はそれこそ己の肉体にしか興味ないし、自分もいざ運動はじめたら、必死になって余裕がなくなるから気にするどころではなくなった
インストラクター曰く余裕を感じる位の運動は筋トレ的に効果ないみたいだから、ちょっとキツ目のメニューをそれぞれ組まれていると思うんだ
だから他人を気にする余裕がある人は多分あまりいない…と思う
インストラクター曰く余裕を感じる位の運動は筋トレ的に効果ないみたいだから、ちょっとキツ目のメニューをそれぞれ組まれていると思うんだ
だから他人を気にする余裕がある人は多分あまりいない…と思う
829 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 01:37:09.05 ID:xrTtDqdK
男は空気読まずダラダラマシンに座ったまま休憩したり
無駄に重いウエイトにトライして気持ち悪い唸り声出したりするから本当にいや
さっさとどけ
無駄に重いウエイトにトライして気持ち悪い唸り声出したりするから本当にいや
さっさとどけ
830 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 02:23:51.76 ID:useOK801
マッチョがいる時間に筋トレしてなら、マッチョと知り合いになれるよ
それが嫌なら、夕方くらいがオススメ。16時くらいね。
一番人が少ない時間帯。
朝は、ジジババ多過ぎる。
それが嫌なら、夕方くらいがオススメ。16時くらいね。
一番人が少ない時間帯。
朝は、ジジババ多過ぎる。
831 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 02:25:23.23 ID:useOK801
休憩してるように見えるのは、インターバルだから。
休憩入れないと効果下がる。
休憩入れないと効果下がる。
832 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 02:34:52.86 ID:gr7FFwHO
ヨガの教室中に変な声出すおっさんやめてほしい
833 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 02:57:19.67 ID:FlnNijWa
ストレッチゾーンでダラダラ話してる女共が一番腹立つ。
狭くて人溢れてるのに
狭くて人溢れてるのに
834 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 03:14:23.33 ID:useOK801
ストレッチは話しながら出来るくらいのペースでやるのがいいんだよ
座り込んで話し込んでるのはもちろん論外だけど
座り込んで話し込んでるのはもちろん論外だけど
835 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 21:13:51.38 ID:tRWYdhH1
プールに通ってたら同年代の男性と顔見知りになった
最初は嬉しかったんだけど最近ちょっとスキンシップが多くて気持ち悪くなってきた
キモい喪女が自意識過剰で申し訳ないが嫌だ
最初は嬉しかったんだけど最近ちょっとスキンシップが多くて気持ち悪くなってきた
キモい喪女が自意識過剰で申し訳ないが嫌だ
836 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 22:18:43.72 ID:7GTyjDkk
825です。回答ありがとう。
今日もう一軒のジムに行ってみた。
今日のジムは年齢層高めの印象。
マシンとバーベルの場所離れてたからかマッチョ系の姿は見えず。
マシンやってる人もおばちゃん、おっちゃん、多し。
スタジオ系がちょっと物足りなそうだったけど、
マシン使いやすそうだった今日のジムにしようと思います！
今日もう一軒のジムに行ってみた。
今日のジムは年齢層高めの印象。
マシンとバーベルの場所離れてたからかマッチョ系の姿は見えず。
マシンやってる人もおばちゃん、おっちゃん、多し。
スタジオ系がちょっと物足りなそうだったけど、
マシン使いやすそうだった今日のジムにしようと思います！
837 ：彼氏いない歴774年：2012/09/09(日) 22:52:12.12 ID:6Ky50VBj
休日に久々にレッスン出たら高身長細マッチョ爽やかイケメンイントラが増えてた
スタジオから出る時に「お疲れ様でしたー！」って声かけてくれるんだけど
近くで見ると更にイケメンできゅんニヤニヤが止まらなくなったｗ
久々に女性ホルモン出た気がするわーあのイントラさん目当てに頑張ろう
スタジオから出る時に「お疲れ様でしたー！」って声かけてくれるんだけど
近くで見ると更にイケメンできゅんニヤニヤが止まらなくなったｗ
久々に女性ホルモン出た気がするわーあのイントラさん目当てに頑張ろう
838 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 00:41:30.68 ID:Q8tRvBP7
昨日ジムデビューしたよ！
無理しすぎても続かないかもと思い、とりあえず週末会員です
講習受けてからジムとプール入りましたが、帰ってきてから筋肉痛がwww
皆さん最初は筋肉痛出ましたか？
無理しすぎても続かないかもと思い、とりあえず週末会員です
講習受けてからジムとプール入りましたが、帰ってきてから筋肉痛がwww
皆さん最初は筋肉痛出ましたか？
839 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 08:33:28.87 ID:HrQ3jn9D
筋肉痛が来るって事は効いてる証拠。
>832
ヨガで屁こくおっさんよりマシ。
>832
ヨガで屁こくおっさんよりマシ。
840 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 09:55:58.45 ID:lkkQWJoL
841 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 11:37:27.30 ID:dcbIwVVV
842 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 22:09:54.63 ID:wCsiQg3A
今日疲れてたからジムに行かずに帰宅してしまった…
超罪悪感。
毎日９時～２０時まで仕事して、２０時半～２２時半までジムにいるんだけど無理しすぎだと言われた
TOEICの勉強は滞ってるし家事もどんどんたまってるし
もっと時間が欲しい…
超罪悪感。
毎日９時～２０時まで仕事して、２０時半～２２時半までジムにいるんだけど無理しすぎだと言われた
TOEICの勉強は滞ってるし家事もどんどんたまってるし
もっと時間が欲しい…
843 ：彼氏いない歴774年：2012/09/10(月) 23:20:04.89 ID:V2fqtaJB
>>842
ジムに行かなかった分、他の事が捗ったならいいじゃないか。
ジムに行かなかった分、他の事が捗ったならいいじゃないか。
844 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 08:43:05.80 ID:QORvhAFZ
晩飯は食べた方がいいよ、、、
845 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 19:45:22.64 ID:Mat1ovEr
スレチだったらすみません。
地元のスポーツセンターと、フィットネスクラブだったらどっちが良いのでしょうか？
地元のスポーツセンターと、フィットネスクラブだったらどっちが良いのでしょうか？
846 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 19:52:12.72 ID:wKxtx24u
スタジオプログラムがあるフィットネスのほうが長く通い続けられると思うよ。
スポーツセンターってマシーンしかないじゃん。
スポーツセンターってマシーンしかないじゃん。
847 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 19:58:04.46 ID:f33agNdB
中のラインナップ次第
公共ジムでも施設が充実してるところもあるから、自分の求めるものと値段で判断すべき
とりあえず一通り見学してみたら？
公共ジムでも施設が充実してるところもあるから、自分の求めるものと値段で判断すべき
とりあえず一通り見学してみたら？
848 ：彼氏いない歴774年：2012/09/11(火) 21:34:35.68 ID:mtS1OVBn
>>831
インターバルはマシンから離れろ
インターバルはマシンから離れろ
849 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 01:01:05.65 ID:J/b1JGiH
先輩方ありがとう！
>>839
効いてるんですね～ミシミシと頑張れ喪筋！
>>840
ありがとうございます！
頑張って続けたい！
>>841
うはあ知識なかった…次からやります
まだ腿が少しガチガチしてますwww
>>839
効いてるんですね～ミシミシと頑張れ喪筋！
>>840
ありがとうございます！
頑張って続けたい！
>>841
うはあ知識なかった…次からやります
まだ腿が少しガチガチしてますwww
850 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 14:50:11.57 ID:R58jaLC4
851 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 14:57:20.25 ID:P1vbuJnM
ジムにいる人ってみんなイキイキしてるよね･･･
時々スタッフじゃない普通の人にこんにちはーとか声かけられたりする
挨拶返すけど毎回なんかごめんみたいな雰囲気になる
それと受付の人がｲｯﾃﾗｯｼｬｯｾｰ!!とかｱﾘｶﾞﾄｯｼﾀｰ!!とか自分に向けて言ってくれるんだけどすごいその時どうしたらいいかわかんなくて
遠くの張り紙とか売店の服とかをﾌﾝﾌﾝ見つつ早足ですり抜けてる･･･気まずい
時々スタッフじゃない普通の人にこんにちはーとか声かけられたりする
挨拶返すけど毎回なんかごめんみたいな雰囲気になる
それと受付の人がｲｯﾃﾗｯｼｬｯｾｰ!!とかｱﾘｶﾞﾄｯｼﾀｰ!!とか自分に向けて言ってくれるんだけどすごいその時どうしたらいいかわかんなくて
遠くの張り紙とか売店の服とかをﾌﾝﾌﾝ見つつ早足ですり抜けてる･･･気まずい
852 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 18:49:01.00 ID:pd8EKOwA
私なんか受付嬢に「おかえりなさい」って微笑まれることあるよ
「ただいま～」って答えてるけど
「ただいま～」って答えてるけど
853 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 18:56:55.33 ID:YFTll67L
>>852
メイドカフェみたいだね
メイドカフェみたいだね
854 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 19:21:49.49 ID:pd8EKOwA
フロントには、前はすごく可愛い子たちがいた
男性会員は通うのが楽しかったと思う
今は若い子があまりいなくてパートの主婦が多いかも
フロントに若いイケメンがいた時は彼の顔見るのが楽しみだったなぁ
男性会員は通うのが楽しかったと思う
今は若い子があまりいなくてパートの主婦が多いかも
フロントに若いイケメンがいた時は彼の顔見るのが楽しみだったなぁ
855 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 19:50:41.72 ID:krdwp8kf
受付の人が「おはようございます！！＾＾」って元気よく挨拶してくれるけど
私は目線そらしながら「おはようございます・・・・」かな。
私は目線そらしながら「おはようございます・・・・」かな。
856 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 20:12:44.90 ID:koWtFCNo
今日、スポブラ着用して行ってシャワー浴びた後にブラとパンツ忘れた事に気づいたorz
汗で濡れたスポブラとパンツで帰ってきたよ。
私、小学生かよっ！
汗で濡れたスポブラとパンツで帰ってきたよ。
私、小学生かよっ！
857 ：彼氏いない歴774年：2012/09/12(水) 22:21:07.37 ID:PfTdsw97
ノーブラノーパンで帰ればいいじゃない
858 ：彼氏いない歴774年：2012/09/13(木) 00:05:21.05 ID:o8Ok/d1J
ホットヨガ30分 力尽きたわ今日わ…
今週月曜火曜といってない
夏バテかも？
明日は休館日あああもう
今週月曜火曜といってない
夏バテかも？
明日は休館日あああもう
859 ：彼氏いない歴774年：2012/09/13(木) 07:30:32.42 ID:HMZvRGzG
体重増えた…
はあ…
はあ…
860 ：彼氏いない歴774年：2012/09/13(木) 08:43:42.30 ID:+I4miy6y
体重より体脂肪率を気にするべき。
脂肪は軽く、筋肉は重い。
脂肪は軽く、筋肉は重い。
861 ：彼氏いない歴774年：2012/09/13(木) 09:48:03.41 ID:fFhQ8+MG
脂肪も重いわ（泣）
862 ：彼氏いない歴774年：2012/09/13(木) 21:34:36.19 ID:JGo7jRqW
エアロ中にあしひねった…。
足首弱いからいつも気をつけているんだけどな。
今日は２本受けようと思って気合いいれてたから残念。
足首弱いからいつも気をつけているんだけどな。
今日は２本受けようと思って気合いいれてたから残念。
863 ：彼氏いない歴774年：2012/09/14(金) 00:03:32.88 ID:8J8+dqi9
みんな毎日何カロリー消費目指してる？？
私は時間的に1時間インターバルしてバイクに3，40分くらいで約550カロリーが限度なんだけどこれって少ないのかな
周り見ても皆気合入れてこなしてるし他の人がどれくらいの消費カロリーを目標にしているのか気になる
私は時間的に1時間インターバルしてバイクに3，40分くらいで約550カロリーが限度なんだけどこれって少ないのかな
周り見ても皆気合入れてこなしてるし他の人がどれくらいの消費カロリーを目標にしているのか気になる
864 ：彼氏いない歴774年：2012/09/14(金) 01:48:19.51 ID:imuUkz9z
わたしはそういう何カロリー消費とかは目指してない。
とにかく毎日続けられたら満足かな。
明日はジムが休館日…暇だから他のジムの無料体験にいってこようかと思ってる。
とにかく毎日続けられたら満足かな。
明日はジムが休館日…暇だから他のジムの無料体験にいってこようかと思ってる。
865 ：彼氏いない歴774年：2012/09/14(金) 07:27:28.41 ID:EaOz3372
866 ：彼氏いない歴774年：2012/09/14(金) 23:42:43.30 ID:/4f9rd7l
私はそんなノルマなんてない
有酸素運動も筋トレも嫌いだからやってない
ただスタジオが楽しいから通ってるだけ
今日はエアロとヨガやってきたわ
有酸素運動も筋トレも嫌いだからやってない
ただスタジオが楽しいから通ってるだけ
今日はエアロとヨガやってきたわ
867 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 01:40:41.15 ID:jGyp8zlP
スタジオは有酸素運動です
868 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 02:26:54.06 ID:M97B9FmT
あれは運動じゃない、
遊び、レジャー！！ショータイム！！
遊び、レジャー！！ショータイム！！
869 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 07:13:19.58 ID:I72hs64u
ボディコンバットしてる人いたら教えてー
今行ってるジムは60分のプログラムしかないんだけど、デブの運動初心者には厳しいのかな？
今行ってるジムは60分のプログラムしかないんだけど、デブの運動初心者には厳しいのかな？
870 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 14:00:06.62 ID:vYZg0T64
>>869
今まで1度もコンバットやったことがないなら、正直きついよ。
体力的にもきついだろうけど、動きがわからないからへこむと思う。
スタジオの外から眺めて、自分にもできそうか判断してみて。
エアロなどほかの60分のプログラムに参加できていれば、なんとかなるかも。
コンバットマニアさんたちの邪魔にならないよう、立ち位置に気をつけてね。
今まで1度もコンバットやったことがないなら、正直きついよ。
体力的にもきついだろうけど、動きがわからないからへこむと思う。
スタジオの外から眺めて、自分にもできそうか判断してみて。
エアロなどほかの60分のプログラムに参加できていれば、なんとかなるかも。
コンバットマニアさんたちの邪魔にならないよう、立ち位置に気をつけてね。
871 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 14:45:30.73 ID:fMkTrH5m
ジムでプールに初挑戦しようかと思うんだけどパイパンの人って着替えってどうしてる？
872 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 19:27:16.35 ID:bjWr5keG
今日体験に行って早速入会してきた
測定したら155㎝/55kg/33%
想像以上にデブすぎて腰抜かすところだった…
来年１月末に同窓会があって
せめて体型だけでもバカにされないようになりたいんだ
有酸素と筋トレをトータルで4時間、週4回通う予定
ジムに通って痩せた人っていますか？
測定したら155㎝/55kg/33%
想像以上にデブすぎて腰抜かすところだった…
来年１月末に同窓会があって
せめて体型だけでもバカにされないようになりたいんだ
有酸素と筋トレをトータルで4時間、週4回通う予定
ジムに通って痩せた人っていますか？
873 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 20:54:36.43 ID:zeMBFu61
>>872
２ヶ月で10㎏ちょっと痩せました。
私は有酸素運動が中心だったし、肥満だったのでスルスル痩せたよ。
＋筋トレなら体重の減りは遅くても引き締まりそうですね。
計画を見るとなかなかハードな気がするので、疲労が酷ければ休んで下さいね。
その方が身体も動くし効率良いですよ！
２ヶ月で10㎏ちょっと痩せました。
私は有酸素運動が中心だったし、肥満だったのでスルスル痩せたよ。
＋筋トレなら体重の減りは遅くても引き締まりそうですね。
計画を見るとなかなかハードな気がするので、疲労が酷ければ休んで下さいね。
その方が身体も動くし効率良いですよ！
874 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 21:45:57.35 ID:Wst2sA4g
肥満だけど週1～2しかいかずに食事も我慢してなかった
そしたら四ヶ月で3kgしか痩せない
70㎏もあるのに
そしたら四ヶ月で3kgしか痩せない
70㎏もあるのに
875 ：彼氏いない歴774年：2012/09/15(土) 22:00:17.52 ID:puN6VNOZ
876 ：彼氏いない歴774年：2012/09/16(日) 00:10:41.70 ID:9uTjs8tv
ジム入会で測定したら体脂肪率19％で内蔵脂肪は通常年齢の半分以下だった
身体能力も同年代男性並
運動は何もしていないんだけど…
運動不足と健康増進でジム通い決断したのにインストラクターに何したいの？みたいに言われたわ…
本当びっくりした
身体能力も同年代男性並
運動は何もしていないんだけど…
運動不足と健康増進でジム通い決断したのにインストラクターに何したいの？みたいに言われたわ…
本当びっくりした
877 ：彼氏いない歴774年：2012/09/17(月) 08:52:01.82 ID:2eM2vbq5
>>876
もともと筋肉質な体なのかな
19%とか羨ましい！
その体と健康を維持する為に、軽くスポーツするのはいいことなんじゃない？
自分の場合、運動で汗流すとメンタルにも良い効果をもたらしている気がするよ。
もともと筋肉質な体なのかな
19%とか羨ましい！
その体と健康を維持する為に、軽くスポーツするのはいいことなんじゃない？
自分の場合、運動で汗流すとメンタルにも良い効果をもたらしている気がするよ。
878 ：彼氏いない歴774年：2012/09/17(月) 17:36:27.49 ID:ODXQmTZy
>>877
メンタル面での期待から私もジムに通ってるなぁ
何かやっぱりスッキリするし勉強にも俄然集中が出来る感じ
頭良い大学に高校時代文武両道だった人が意外と多いのってこの事からかも
明日も行ってくるー
メンタル面での期待から私もジムに通ってるなぁ
何かやっぱりスッキリするし勉強にも俄然集中が出来る感じ
頭良い大学に高校時代文武両道だった人が意外と多いのってこの事からかも
明日も行ってくるー
879 ：彼氏いない歴774年：2012/09/17(月) 20:23:51.53 ID:ysSo2XOU
今年に入ってから怠けまくって、特にお盆あたりから鯨飲馬食で
65→60→67kgにバイーンと戻るどころか増えてしまった。
ここ見てまた気合いれて先週から行ってるけど食べまくる生活してたから食欲が抑えられない。
以前の様に痩せられるのか心配なんだけれど、体重増えたり減ったり繰り返してる人っている？
食べないダイエットはしてないんだけどこれってリバウンドなんだろうか…。
65→60→67kgにバイーンと戻るどころか増えてしまった。
ここ見てまた気合いれて先週から行ってるけど食べまくる生活してたから食欲が抑えられない。
以前の様に痩せられるのか心配なんだけれど、体重増えたり減ったり繰り返してる人っている？
食べないダイエットはしてないんだけどこれってリバウンドなんだろうか…。
880 ：彼氏いない歴774年：2012/09/17(月) 21:01:43.23 ID:usE5M3qn
>>879
数字が全てを語ってるだろ…
数字が全てを語ってるだろ…
881 ：彼氏いない歴774年：2012/09/18(火) 00:30:46.44 ID:xd1bAv4S
完全にリバウンドです。
食欲抑えられないのもリバウンドにはよくあること。
さてさて、私は給料日前でごはんが買えなくて
何も食べられない貧乏ダイエットはじめるよ～～～w
明日のジムの水代で最後かなwwww
食欲抑えられないのもリバウンドにはよくあること。
さてさて、私は給料日前でごはんが買えなくて
何も食べられない貧乏ダイエットはじめるよ～～～w
明日のジムの水代で最後かなwwww
882 ：彼氏いない歴774年：2012/09/18(火) 00:53:16.02 ID:af93Ytxz
883 ：彼氏いない歴774年：2012/09/18(火) 01:14:56.04 ID:69ANgZti
>>879
状況から現在の体重までほぼ同じだ
おまおれすぎｗ
痩せにくくなった気はするね…
ジム復帰して二週間だけど前みたいに落ちない
あと体が怠けるのを覚えててやばい
自分はお腹減ったら炭酸水飲んだり
豆腐やら野菜やら低カロリーのものを食べてる
お互い元に戻れるよう頑張ろうね…
状況から現在の体重までほぼ同じだ
おまおれすぎｗ
痩せにくくなった気はするね…
ジム復帰して二週間だけど前みたいに落ちない
あと体が怠けるのを覚えててやばい
自分はお腹減ったら炭酸水飲んだり
豆腐やら野菜やら低カロリーのものを食べてる
お互い元に戻れるよう頑張ろうね…
884 ：彼氏いない歴774年：2012/09/19(水) 12:27:08.50 ID:We/SFJbf
いまジムにいるんだけど、
鏡の前にババアどもがたむろしててどいてくれない
ドライヤー使わせて欲しいだけなんだけど
なんかくっちゃべりながら化粧してる。
はぁ…おばさんの化粧っていつ終わるのかな
鏡の前にババアどもがたむろしててどいてくれない
ドライヤー使わせて欲しいだけなんだけど
なんかくっちゃべりながら化粧してる。
はぁ…おばさんの化粧っていつ終わるのかな
これと言ったダイエットをしていた訳ではなく、
ジムが楽しすぎて通っているうちに痩せて、
またそれが嬉しくてジムに行ってという具合でした。
ダイエットと意識してなかったのがダメだったかな。
クロストレーナー気合いれて漕いで来ます。
>>883
同じくらいとはなんだかうれしいです。
炭酸水いいですね！私はわかめと納豆ダイエット始めました。
お互い頑張りましょう！
ジムが楽しすぎて通っているうちに痩せて、
またそれが嬉しくてジムに行ってという具合でした。
ダイエットと意識してなかったのがダメだったかな。
クロストレーナー気合いれて漕いで来ます。
>>883
同じくらいとはなんだかうれしいです。
炭酸水いいですね！私はわかめと納豆ダイエット始めました。
お互い頑張りましょう！
886 ：彼氏いない歴774年：2012/09/21(金) 09:58:42.13 ID:LGqhyFZa
私は炭酸水、運動後に飲んでる、口の中がサッパリして美味しいよね。
お腹空いたときには、チルドの牛乳やジュースのとこに売ってる野菜ジュース系が結構いいよ。
200mlで一気飲みできるのと、カロリーがちゃんとあるので空腹感がなくなるし、
食事系の栄養がちょこっと摂れるのも、精神的にいいかなって気になる。
お腹空いたときには、チルドの牛乳やジュースのとこに売ってる野菜ジュース系が結構いいよ。
200mlで一気飲みできるのと、カロリーがちゃんとあるので空腹感がなくなるし、
食事系の栄養がちょこっと摂れるのも、精神的にいいかなって気になる。
887 ：彼氏いない歴774年：2012/09/21(金) 16:58:31.56 ID:MnD71qr1
ちょっと汚いお話しかもしれませんが、元々便秘はしない体質に輪をかけてお通じが良くなりました。
好物がきのこ、根菜、さつまいもで食物繊維ばかりなのもあるけどw
運動も関係しているのかな？
ずっと悩みだった肌荒れも改善されて嬉しいです。
好物がきのこ、根菜、さつまいもで食物繊維ばかりなのもあるけどw
運動も関係しているのかな？
ずっと悩みだった肌荒れも改善されて嬉しいです。
888 ：彼氏いない歴774年：2012/09/21(金) 17:13:42.32 ID:tYP1e/qH
私はジムに通う前 お通じは週に2回行く程度。
ジムに通いだしてからは毎日。
運動のおかげとしか言いようがない。
ジムに通いだしてからは毎日。
運動のおかげとしか言いようがない。
889 ：彼氏いない歴774年：2012/09/22(土) 17:56:00.72 ID:FaUaIEa8
>>884見て電車内で変な奴みかけたらそいつの目の前でブス死ねよｗｗってツイッターでつぶやいてる人のコピペ思い出した
890 ：彼氏いない歴774年：2012/09/22(土) 20:01:24.12 ID:oKqVbC4c
今日は祝日で営業時間が短縮されているのに気付いた私涙目
寝る前にひと泳ぎしようと思ったのに残念
寝る前にひと泳ぎしようと思ったのに残念
891 ：彼氏いない歴774年：2012/09/23(日) 10:21:14.33 ID:FUThKhxD
892 ：彼氏いない歴774年：2012/09/23(日) 18:03:01.65 ID:8ocQPahF
サウナとシャワー浴びる為だけに行こうと思うけど電車使うから帰りは潔癖症っぽくなっちゃっていやだ
893 ：彼氏いない歴774年：2012/09/23(日) 19:24:33.79 ID:+0twgUlr
みんな、ヴァームとかアミノ酸とか飲んでる？
894 ：彼氏いない歴774年：2012/09/23(日) 21:09:41.99 ID:mSlrVZlH
私は仕事終わりに行ってるのもあり、帰宅後の空腹対策に豆乳のみながら帰ってる。たんぱく質の食品とる程度かな
895 ：彼氏いない歴774年：2012/09/23(日) 22:55:02.59 ID:ZwiNZnQT
運動中の水分補給にクエン酸とアミノ酸を溶かしたドリンクオヌヌメ
896 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 02:21:35.61 ID:c/tQF9yi
行く前にVAAMゼリーダイエットスペシャル飲んでる。
でも帰宅後お腹すいてるとき何食べればいいか悩む。
遅い時間だしへんなもの食べれないし、空腹じゃ寝れないし・・・
でも帰宅後お腹すいてるとき何食べればいいか悩む。
遅い時間だしへんなもの食べれないし、空腹じゃ寝れないし・・・
897 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 03:28:42.88 ID:KmhopgxX
898 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 14:16:04.84 ID:A0qJhl3y
私も22時ジム終了帰宅コースだと、
もう食べないで充実野菜とかそういうカロリーあるミックスジュースを飲んで終わり。
それなりに腹持ちするし、翌朝、適度な空腹感で目覚めるので寝坊しなくて良いｗ。
もう食べないで充実野菜とかそういうカロリーあるミックスジュースを飲んで終わり。
それなりに腹持ちするし、翌朝、適度な空腹感で目覚めるので寝坊しなくて良いｗ。
899 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 14:18:24.00 ID:hhNY2x6Z
わたしはなんか食欲増幅期間に入ったっぽい。
いつもなら空腹でも気持ちよく寝られるのにここ最近はそれが辛くて眠れないし、
食べ出したら止まらない。。
っていっても家にあるものがすべてローカロリーなものしかないので
まだ太ったりはしてないけど
今後不安。
いつもなら空腹でも気持ちよく寝られるのにここ最近はそれが辛くて眠れないし、
食べ出したら止まらない。。
っていっても家にあるものがすべてローカロリーなものしかないので
まだ太ったりはしてないけど
今後不安。
900 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 19:29:34.59 ID:9e33NkIu
週一のダンスプログラム3カ月通っていまだにぼっち、って変な奴だと思われちゃう？
おしゃべ苦手だしあくまでマイペースにやりたくて挨拶もせず目も合わせず・・・
が、いつの間に同じぼっちだった子達が派閥達と仲良くなってんだよなぁ
もう今更自分から声かけて友達作るのも遅いわなぁ
おしゃべ苦手だしあくまでマイペースにやりたくて挨拶もせず目も合わせず・・・
が、いつの間に同じぼっちだった子達が派閥達と仲良くなってんだよなぁ
もう今更自分から声かけて友達作るのも遅いわなぁ
901 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 20:13:26.19 ID:A0qJhl3y
>>900
全然思わないよ。
いつも１人でマイペースって人、たくさんいるから。
でも仲良くしたいなら、スタジオに入るときとかの行列待機時間とかにちょっと話しかけてみたら？
初めてのイントラさんのに出るなら「難しめですか？」とか。
全然思わないよ。
いつも１人でマイペースって人、たくさんいるから。
でも仲良くしたいなら、スタジオに入るときとかの行列待機時間とかにちょっと話しかけてみたら？
初めてのイントラさんのに出るなら「難しめですか？」とか。
902 ：彼氏いない歴774年：2012/09/24(月) 23:03:49.62 ID:9e33NkIu
>>901
ありがとうございます！
あとかなりの体臭持ちってのもあって周りに匂って避けられてんじゃないかとか
余計なことまで考えてすごい周りの目気にしてたわ
マイペース保ちつつ、今いる派閥がダメなら初参加っぽいぼっちに話しかけてみようかな
これまたハードル高いんだろうけど・・・
ありがとうございます！
あとかなりの体臭持ちってのもあって周りに匂って避けられてんじゃないかとか
余計なことまで考えてすごい周りの目気にしてたわ
マイペース保ちつつ、今いる派閥がダメなら初参加っぽいぼっちに話しかけてみようかな
これまたハードル高いんだろうけど・・・
903 ：彼氏いない歴774年：2012/09/25(火) 07:27:51.97 ID:ggRnDxWJ
下半身痩せを目指して一月前に入会
インストラクターさんが作ってくれた負荷軽めの下半身筋トレ+有酸素運動(クロストレーナー)というメニューに取り組んでたら、
母に筋肉ついたせいかふくらはぎが以前より太くなってる気がすると指摘された…
今のメニューよりランニングだけにしたほうが細くなるかなーと思ってるけど、
せっかく作ってもらったメニューだと思うとインストラクターさんに相談できない
インストラクターさんが作ってくれた負荷軽めの下半身筋トレ+有酸素運動(クロストレーナー)というメニューに取り組んでたら、
母に筋肉ついたせいかふくらはぎが以前より太くなってる気がすると指摘された…
今のメニューよりランニングだけにしたほうが細くなるかなーと思ってるけど、
せっかく作ってもらったメニューだと思うとインストラクターさんに相談できない
904 ：彼氏いない歴774年：2012/09/25(火) 07:41:29.82 ID:psjirx+U
浮腫みとかパンプアップでしょ
ふくらはぎは特に筋肉がつきづらくて老廃物が溜まりやすい箇所だからストレッチとマッサージをすること
本当に筋肉ならすっきり見えるよ
ふくらはぎは特に筋肉がつきづらくて老廃物が溜まりやすい箇所だからストレッチとマッサージをすること
本当に筋肉ならすっきり見えるよ
905 ：彼氏いない歴774年：2012/09/25(火) 08:58:38.89 ID:OopuFX1v
イントラさんによると、
相当負荷をかけた筋トレでないと、「太く」なるほど筋肉はつかないはずだよ。
だからアスリートはあんだけ凄いトレーニングをしてるわけで。
筋トレすると、今まで脂肪の中に隠れていた筋肉の形が少し見えるようになるので、そういうとこが太く見えるのかも。
相当負荷をかけた筋トレでないと、「太く」なるほど筋肉はつかないはずだよ。
だからアスリートはあんだけ凄いトレーニングをしてるわけで。
筋トレすると、今まで脂肪の中に隠れていた筋肉の形が少し見えるようになるので、そういうとこが太く見えるのかも。
ありがとうございます
恥ずかしながらパンプアップを知らなかったので調べてみたところ、これに該当する気がします
真面目に通ってはいるけど、そんなすぐに筋肉つくかなーと疑問だったので、お二人の意見聞いて安心しました
頑張るぞー
恥ずかしながらパンプアップを知らなかったので調べてみたところ、これに該当する気がします
真面目に通ってはいるけど、そんなすぐに筋肉つくかなーと疑問だったので、お二人の意見聞いて安心しました
頑張るぞー
907 ：彼氏いない歴774年：2012/09/25(火) 19:10:56.84 ID:s+QhsO6B
よく目が合う孤高ちゃんに挨拶したいんだけど常にイヤホン付けてて声かけにくい
筋トレ中も更衣室でもこっちが目逸らしてても視線を感じるから話しかけてもいいのかな？
あーでも長身でスタイルよくてショートヘア似合って可愛い子だから
ちんちくりんな自分が笑われるだけかｗ
筋トレ中も更衣室でもこっちが目逸らしてても視線を感じるから話しかけてもいいのかな？
あーでも長身でスタイルよくてショートヘア似合って可愛い子だから
ちんちくりんな自分が笑われるだけかｗ
908 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 00:14:12.64 ID:A2ja73TT
イヤホンつけてるって事は話しかけんなってことだよ･･･だから今までずっと可愛いのに孤高だったんだよ
私は可愛くもないしスタイルもよくないけどこの子1人？可哀想･･･的な感じで話しかけてくる人いたけどすげぇウザいよ
私は可愛くもないしスタイルもよくないけどこの子1人？可哀想･･･的な感じで話しかけてくる人いたけどすげぇウザいよ
909 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 03:58:54.69 ID:jcEufGhc
ジムでプログラムのあと、シャワーあがって髪の毛乾かしてると、
すごい見てくるオバさんがいる。
昨日まではおねえさんだと思ってたんだけど
今日、となりの人と「うちの息子、二十歳越えてるから…」って会話してるのを聞いて、
あらびっくり、オバさんでしたか、と知ったw
若い感じのキレイなオバさんなんだけど、
その人がとにかく見てくる。
髪の毛乾かしてる最中から、
こないだはズボンはいてるとき、視線を感じて振り返ったら
そのおばさんがいた。
仲良くなりたいんでしょうか？嫌われて観察されてるんでしょうか？
怖いです…。
すごい見てくるオバさんがいる。
昨日まではおねえさんだと思ってたんだけど
今日、となりの人と「うちの息子、二十歳越えてるから…」って会話してるのを聞いて、
あらびっくり、オバさんでしたか、と知ったw
若い感じのキレイなオバさんなんだけど、
その人がとにかく見てくる。
髪の毛乾かしてる最中から、
こないだはズボンはいてるとき、視線を感じて振り返ったら
そのおばさんがいた。
仲良くなりたいんでしょうか？嫌われて観察されてるんでしょうか？
怖いです…。
910 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 06:38:21.79 ID:CmLwPZ2R
体をじっくりみてくる人はいるよね…
911 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 06:55:50.47 ID:tQHh0nBT
初め時間が余って仕方なく出てたクラスに何やらハマってきたw
おばちゃんイントラで独特な言葉使いだし、髪型すごいし、若干キョドってるし…でちょっと乗り気じゃなかったんだけど、
おばちゃんだけあってベテランだから、レパートリー広いし言葉使いも慣れると分かりやすく感じてきた。
今や週3彼女のクラス楽しんでるw
色んなクラス出てみるもんだねー
おばちゃんイントラで独特な言葉使いだし、髪型すごいし、若干キョドってるし…でちょっと乗り気じゃなかったんだけど、
おばちゃんだけあってベテランだから、レパートリー広いし言葉使いも慣れると分かりやすく感じてきた。
今や週3彼女のクラス楽しんでるw
色んなクラス出てみるもんだねー
912 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 20:50:55.40 ID:aV53OS5p
今日はお昼を食べ過ぎたうえ、食後に寝るという大失敗！
半泣きでジムに行ったけど、いつもより負荷を強めた筋トレがすいっと出来た。
ところで、皆さんはお米を日にどのくらい食べていますか？
朝昼で1.5合も平らげて後悔に苛まれています。
半泣きでジムに行ったけど、いつもより負荷を強めた筋トレがすいっと出来た。
ところで、皆さんはお米を日にどのくらい食べていますか？
朝昼で1.5合も平らげて後悔に苛まれています。
913 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 21:22:00.39 ID:K6sTyv0h
晩ごはんを食べ過ぎて、食後に寝ちゃうよりはイイと思うけどｗ。
起きてる時間で消化･消費されるだろうし。
涼しくなってきたから、玄米炊きの生活が戻ってきた。
0.7から0.8合くらい炊いてるけど、一回でペロリのこともままある…、反省。
起きてる時間で消化･消費されるだろうし。
涼しくなってきたから、玄米炊きの生活が戻ってきた。
0.7から0.8合くらい炊いてるけど、一回でペロリのこともままある…、反省。
914 ：彼氏いない歴774年：2012/09/26(水) 23:33:57.23 ID:ApeH8RYe
私は0.5～0.7合くらい
昼ごはんは必ず米と決めている
玄米や雑穀米ってやっぱりいいのかな
ジム行く前に時々おにぎり食べるんだけど
冷めたり冷凍したりしても大丈夫だろうか
昼ごはんは必ず米と決めている
玄米や雑穀米ってやっぱりいいのかな
ジム行く前に時々おにぎり食べるんだけど
冷めたり冷凍したりしても大丈夫だろうか
915 ：彼氏いない歴774年：2012/09/27(木) 00:42:17.23 ID:bjKRwOY1
雑穀米、香ばしくて美味しいよ！
916 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/27(木) 11:20:12.59 ID:YeLOKYN1
残り2日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
（掲載12日目、9/27現在、65Eね！です。ありがとうございます！！）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
（掲載12日目、9/27現在、65Eね！です。ありがとうございます！！）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
917 ：彼氏いない歴774年：2012/09/27(木) 22:39:37.63 ID:mUbuWRLB
918 ：彼氏いない歴774年：2012/09/27(木) 22:41:10.87 ID:mUbuWRLB
919 ：彼氏いない歴774年：2012/09/27(木) 22:43:31.22 ID:mUbuWRLB
920 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 08:52:18.00 ID:i/FQrgVp
3回は多すぎｗ
921 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 09:30:38.62 ID:7KSuxbA7
そうだよ、３合は多すぎさ。
てか、１合だってたぶん多いと思う、お茶碗一杯って０．３合くらいじゃないかな。
罪悪感を感じながらおいしく食べちゃってるんでｗ。
てか、１合だってたぶん多いと思う、お茶碗一杯って０．３合くらいじゃないかな。
罪悪感を感じながらおいしく食べちゃってるんでｗ。
922 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 10:51:28.95 ID:jubhWI4W
>>921
誰もご飯3合の話なんかしとらん
誰もご飯3合の話なんかしとらん
923 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 11:19:19.92 ID:7KSuxbA7
だって３回も続けて書き込んでるじゃんｗ
924 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 16:39:49.89 ID:i/FQrgVp
いかにもリア充な若い子たちが、結構な人数、入会してきた
私可愛いでしょ、的なオーラをまきちらしながらキャーキャー楽しそう
それを男性会員たちが目を細めて見ている
レッスンの前後にはイントラつかまえてキャーキャー
前からいた女性会員の皆さん方はチッという顔をしている・・・
私可愛いでしょ、的なオーラをまきちらしながらキャーキャー楽しそう
それを男性会員たちが目を細めて見ている
レッスンの前後にはイントラつかまえてキャーキャー
前からいた女性会員の皆さん方はチッという顔をしている・・・
925 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 16:43:07.82 ID:zexVvso5
そういう人たちって大抵ある日急にパタッと来なくなるから面白い
926 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 17:12:19.56 ID:i/FQrgVp
それは言えてる 長続きしないよね
もう少し我慢するか・・
少し前にいた女の子は、イケメンイントラに相手にされないことが分かると
でたらめな噂を流して辞めていった
つきあっていないのに、もてあそばれたとかなんとか
もう少し我慢するか・・
少し前にいた女の子は、イケメンイントラに相手にされないことが分かると
でたらめな噂を流して辞めていった
つきあっていないのに、もてあそばれたとかなんとか
927 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 18:34:59.55 ID:gMZm8unP
自分が巻き込まれない限りドロドロは面白いと感じてしまうｗ
ぼっちだから噂を誰かから聞く事は無いけど…
ぼっちだから噂を誰かから聞く事は無いけど…
928 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 19:27:28.28 ID:/Pd0EhDZ
うちのスタジオにもいまリア充たちが大挙して押し寄せてきてるわ。
最近ビラまきしてるらしい。
んで、今日のホットヨガで、
部屋着のスリップみたいな色っぽい上下着て、普通のワイヤーが痛そうなブラジャーつけて、
ネックレス、指輪、数珠つけてる若い女の子がいたわ。
怪我しそうだな、熱くならないのかなって思いながらじっと見てたw
最近ビラまきしてるらしい。
んで、今日のホットヨガで、
部屋着のスリップみたいな色っぽい上下着て、普通のワイヤーが痛そうなブラジャーつけて、
ネックレス、指輪、数珠つけてる若い女の子がいたわ。
怪我しそうだな、熱くならないのかなって思いながらじっと見てたw
929 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 22:09:29.17 ID:8NvfvWJy
筋トレってどれくらいの付加で何回やってる？
特に腹筋背筋大腿筋
ジムじゃなくて公共の施設使ってるからインストいなくて相場がわからない
特に腹筋背筋大腿筋
ジムじゃなくて公共の施設使ってるからインストいなくて相場がわからない
930 ：彼氏いない歴774年：2012/09/28(金) 22:28:17.20 ID:zexVvso5
30回がつらく感じるくらいの重さって聞いた
931 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 00:12:38.80 ID:VgcHziR3
私は10～15回って習ったな
932 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 10:49:56.80 ID:gov3guyO
933 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 13:23:14.82 ID:fxV75Pqg
今度からプールに通おうかと思って水着を選んでいるんだけど
泳いでる人、どんな水着にしてる？
セパレートで下は短パン風？に決めたが
上は袖有りとタンクトップタイプで迷ってる
ワキのこと考えたら袖ありがいいんだろうけど動きやすさはどうかなと思って…
あと周囲はどんな水着なのかも気になる
よかったら教えてください
泳いでる人、どんな水着にしてる？
セパレートで下は短パン風？に決めたが
上は袖有りとタンクトップタイプで迷ってる
ワキのこと考えたら袖ありがいいんだろうけど動きやすさはどうかなと思って…
あと周囲はどんな水着なのかも気になる
よかったら教えてください
934 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/29(土) 13:33:46.01 ID:ubanpqBj
>>933
セパレートで下は短パン、タンクトップタイプにしています。
泳ぐにもアクアビクスにも参加してるので。
本格的に泳ぎこむ人はワンピースとかスパッツ付（？）ワンピースの人が多いですよ。
ちなみに永久脱毛済みです。
↓（たぶん）今日までなのでもしよかったらご協力お願いします。
残り1日です！！ご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
（掲載14日目、9/28現在、76Eね！です。ありがとうございます！！）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
セパレートで下は短パン、タンクトップタイプにしています。
泳ぐにもアクアビクスにも参加してるので。
本格的に泳ぎこむ人はワンピースとかスパッツ付（？）ワンピースの人が多いですよ。
ちなみに永久脱毛済みです。
↓（たぶん）今日までなのでもしよかったらご協力お願いします。
残り1日です！！ご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
（掲載14日目、9/28現在、76Eね！です。ありがとうございます！！）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
935 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 14:01:52.71 ID:Odd6N8JI
>>933
袖ありのセパレートにしてたけど、
かさばって面倒なのと、水の中で腹がめくれてくるので今は普通のワンピース。
私の行ってるジムでは大体みんなワンピース型か、たまにタンクトップ型をみるかな。
どうせ水の中入ってればムダ毛のあるなしなんてわかんないから
好きな方にすればいいと思うよ
袖ありのセパレートにしてたけど、
かさばって面倒なのと、水の中で腹がめくれてくるので今は普通のワンピース。
私の行ってるジムでは大体みんなワンピース型か、たまにタンクトップ型をみるかな。
どうせ水の中入ってればムダ毛のあるなしなんてわかんないから
好きな方にすればいいと思うよ
936 ：彼氏いない歴774年：2012/09/29(土) 22:56:17.27 ID:OUK/jCvX
ジム行き始めて2週間だけど、数百グラムしか減ってない
これから減っていくのか改善した方がいいのか・・・
これから減っていくのか改善した方がいいのか・・・
937 ：彼氏いない歴774年：2012/09/30(日) 00:37:11.80 ID:bYI43YmK
>>936
ジム＋食事制限したらぐんぐん減って行くよ～
んで、あともうちょっと辛抱して頑張ってトレーニングしたら
筋肉が少しずつついて、基礎代謝があがって、一ヶ月を過ぎた頃から
体重が減って行くよ。
もっと速度を上げたいなら、アミノバイタル飲んで運動すると
汗をいっぱいかくから体重がぐんと減る。むくみも減るから体も細くなる。
ジム＋食事制限したらぐんぐん減って行くよ～
んで、あともうちょっと辛抱して頑張ってトレーニングしたら
筋肉が少しずつついて、基礎代謝があがって、一ヶ月を過ぎた頃から
体重が減って行くよ。
もっと速度を上げたいなら、アミノバイタル飲んで運動すると
汗をいっぱいかくから体重がぐんと減る。むくみも減るから体も細くなる。
938 ：彼氏いない歴774年：2012/09/30(日) 01:07:47.25 ID:8P4M1Tng
939 ：彼氏いない歴774年：2012/09/30(日) 07:39:27.76 ID:P+t78OIE
>>938
食事制限もしないと最初の一ヶ月じゃ体重減らないよ＠自分の経験
食事制限もしないと最初の一ヶ月じゃ体重減らないよ＠自分の経験
940 ：彼氏いない歴774年：2012/09/30(日) 11:48:08.50 ID:DRxHlnve
むしろ食事制限なしだと数ヶ月やっても何も変わらない@自分の経験
941 ：彼氏いない歴774年：2012/09/30(日) 11:58:41.94 ID:ZdqLnlfT
最初だけちょっと頑張ってマジメに食事制限してみると、
どのくらいでいいのか分かるようになると思う。
プロじゃないんだから、加減が分かったら続けていかれる程度に適当にしていけばいいんじゃないかな。
どのくらいでいいのか分かるようになると思う。
プロじゃないんだから、加減が分かったら続けていかれる程度に適当にしていけばいいんじゃないかな。
942 ：彼氏いない歴774年：2012/09/30(日) 17:58:12.56 ID:8758vBGj
摂取したカロリーを事細かく書いていってる
初日は1700~1800とか見直さなきゃやばいぞって数値だったけど
最近は1200~1500で落ち着いてる。前は無意識すぎてた
初日は1700~1800とか見直さなきゃやばいぞって数値だったけど
最近は1200~1500で落ち着いてる。前は無意識すぎてた
943 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/01(月) 23:33:53.12 ID:9pRyeA9Z
>>934です。
ご協力ありがとうございました。
なんと101Eね！達成し再放送検討中となりました！！
TwitterもFacebookもやっていない私にとって2ちゃんが頼りでした。
ですが13日目76だったのでまさか1日で25もEね！いただけるとは｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とにかく感謝！！感謝です！！
結果が出るまでもうしばらくかかりそうですがまたここでご報告させていただきます。
まずは感謝の気持ちを伝えたくて・・・本当にありがとうございました（･∀･）
ご協力ありがとうございました。
なんと101Eね！達成し再放送検討中となりました！！
TwitterもFacebookもやっていない私にとって2ちゃんが頼りでした。
ですが13日目76だったのでまさか1日で25もEね！いただけるとは｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とにかく感謝！！感謝です！！
結果が出るまでもうしばらくかかりそうですがまたここでご報告させていただきます。
まずは感謝の気持ちを伝えたくて・・・本当にありがとうございました（･∀･）
944 ：彼氏いない歴774年：2012/10/04(木) 06:50:00.53 ID:UczDE1fd
転勤でいろんなジムに通ったけどどこのジムでもスタジオ組のマナーが悪い
共有のストレッチマットで座り込んで井戸端会議したり通路に広がって渋滞させたり
スタジオ出るのは派手な人が多いからそうなるのか集団心理なのか分からない
共有のストレッチマットで座り込んで井戸端会議したり通路に広がって渋滞させたり
スタジオ出るのは派手な人が多いからそうなるのか集団心理なのか分からない
945 ：彼氏いない歴774年：2012/10/04(木) 20:14:00.59 ID:QlZH3ho7
946 ：彼氏いない歴774年：2012/10/07(日) 16:20:32.62 ID:9qu8+U9b
私スタジオ組だ…
今通ってるジムは全てが30分のプログラムなので
運動音痴な私には有り難い
インストラクターに声かけられたくないからスタジオのプログラムばかりやってる
今通ってるジムは全てが30分のプログラムなので
運動音痴な私には有り難い
インストラクターに声かけられたくないからスタジオのプログラムばかりやってる
947 ：彼氏いない歴774年：2012/10/07(日) 16:40:16.74 ID:9qu8+U9b
水木金土日とジムに行ってない
木曜日は定休日だけど。
今週は忙しいし結局来週まで行けない
行っても運動45分～1時間程度で帰ってしまう
勿体ないよな
木曜日は定休日だけど。
今週は忙しいし結局来週まで行けない
行っても運動45分～1時間程度で帰ってしまう
勿体ないよな
948 ：彼氏いない歴774年：2012/10/07(日) 23:37:09.47 ID:glcpG2pl
ジム１ヶ月にしてはじめて１０キロ走った！意外といけることが嬉しい！
その後の水泳は減らしたは…
その後の水泳は減らしたは…
949 ：彼氏いない歴774年：2012/10/08(月) 01:10:36.83 ID:zLIkqBzP
昨日４時にスタジオ予約してたのに
起きたら４時半だったorz
明日こそ行くぞ！
起きたら４時半だったorz
明日こそ行くぞ！
950 ：彼氏いない歴774年：2012/10/08(月) 16:00:55.32 ID:Qz5pYUSF
951 ：彼氏いない歴774年：2012/10/08(月) 20:20:26.83 ID:LDZdMeC0
>>949>>950
ありがとうー
私はもともと運動音痴なので今回は８ｋｍ設定で走ったよ
１時間でランニングマシンがとまるらしく急停止したけど…
一応すぐ起動してプラス２０分最後のクールダウンウォーキング含みでした
２０分→３０分→４０分と回数を追う毎に増やしていったよ！
ありがとうー
私はもともと運動音痴なので今回は８ｋｍ設定で走ったよ
１時間でランニングマシンがとまるらしく急停止したけど…
一応すぐ起動してプラス２０分最後のクールダウンウォーキング含みでした
２０分→３０分→４０分と回数を追う毎に増やしていったよ！
953 ：彼氏いない歴774年：2012/10/08(月) 23:12:52.77 ID:0x/TOtlO
954 ：彼氏いない歴774年：2012/10/08(月) 23:18:45.79 ID:6iiVo4jR
ずっと水泳とスタジオとかやってきたけど、
走るのはどうも苦手。
でも最近ダイエットのために走り始めたんだけど、
走るのってやっぱり使う筋肉違うね。
内ももの付け根が筋肉痛になる。
そして、ダイエットに一番効果あるわ。
走るのはどうも苦手。
でも最近ダイエットのために走り始めたんだけど、
走るのってやっぱり使う筋肉違うね。
内ももの付け根が筋肉痛になる。
そして、ダイエットに一番効果あるわ。
955 ：彼氏いない歴774年：2012/10/08(月) 23:48:27.51 ID:jfG2kO8Y
957 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 01:24:21.98 ID:34D0fEsm
>>952
すごいねー！ゆっくりでもいいから少しずつ延ばしていくのがいいね
954の言う様に走るのはまた違うよね
自分の場合は走って顔痩せと精神的な安定に繋がってるから
本当に有難いなと思ってる
ただ一番キツいと感じる種目？ではあるけど、
走り出して毎回最初に来る辛さを乗り越えれば結構距離行けるから、
そこに勝てる様に明日も頑張ってきます～ノシ
すごいねー！ゆっくりでもいいから少しずつ延ばしていくのがいいね
954の言う様に走るのはまた違うよね
自分の場合は走って顔痩せと精神的な安定に繋がってるから
本当に有難いなと思ってる
ただ一番キツいと感じる種目？ではあるけど、
走り出して毎回最初に来る辛さを乗り越えれば結構距離行けるから、
そこに勝てる様に明日も頑張ってきます～ノシ
958 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 01:35:28.17 ID:Vab6r7Lj
やっぱり走るのがいいの？
カロリー消費効率の良さ重視で
ジムでクロストレーナーばかりやってる...
カロリー消費効率の良さ重視で
ジムでクロストレーナーばかりやってる...
959 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 02:01:30.33 ID:Iq7khxsm
続けるのが一番！
960 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 06:14:46.81 ID:mPZ//QCA
961 ：彼氏いない歴774年：2012/10/09(火) 11:52:23.93 ID:JPRUBxSq
>>958
人によると思う。
膝など関節系が弱い人は、走ることで痛みが出てくるかもしれない。
体重が軽くても、症状が出る人には出るから。
でも走る行為そのものは、全身を使う動きだからいい運動だと思う。
有酸素運動は継続できるものが一番ってことで。
人によると思う。
膝など関節系が弱い人は、走ることで痛みが出てくるかもしれない。
体重が軽くても、症状が出る人には出るから。
でも走る行為そのものは、全身を使う動きだからいい運動だと思う。
有酸素運動は継続できるものが一番ってことで。
962 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 00:34:30.44 ID:CoDWVYS9
963 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 00:49:47.32 ID:CoDWVYS9
連すみません
>>960
トレッドミル！やってみたいです
私はバイクを１０分ウォーミングアップにしかしないけどももが張ってそれ以上は続けられず…
色々模索中でした
せっかく沢山機械あるから全部やってみたいｗ
>>960
トレッドミル！やってみたいです
私はバイクを１０分ウォーミングアップにしかしないけどももが張ってそれ以上は続けられず…
色々模索中でした
せっかく沢山機械あるから全部やってみたいｗ
964 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 00:55:12.28 ID:peiFISVf
カロリー消費ならクロストレーナー
膝に優しいのはエアロバイク
膝に優しいのはエアロバイク
965 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 01:24:01.62 ID:aUP44td6
一昔前は30分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼するって偽科学理論があったけど
ここ数年、よく言われているのは、３０分以上の有酸素運動は身体に負担が
かかり過ぎるので、なるべく控えた方が良いというもの。
エアロビクスを考案したNASAの科学者が自身が研究した人間生理学の偉業や
現在のスポーツ理論を否定するかのような論文の発表は各界に衝撃を与えた。
NASAの権威ある科学者だから政府の圧倒的な圧力もあっただろうに、
良心ってあるんだなーって感動したよ。
ネットでも拾い読みできるので、お暇な人は探してみてください。
ここ数年、よく言われているのは、３０分以上の有酸素運動は身体に負担が
かかり過ぎるので、なるべく控えた方が良いというもの。
エアロビクスを考案したNASAの科学者が自身が研究した人間生理学の偉業や
現在のスポーツ理論を否定するかのような論文の発表は各界に衝撃を与えた。
NASAの権威ある科学者だから政府の圧倒的な圧力もあっただろうに、
良心ってあるんだなーって感動したよ。
ネットでも拾い読みできるので、お暇な人は探してみてください。
966 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 06:24:49.28 ID:ZNFeqHuG
スポーツ医学は本当に意見が二転三転してるねぇ。
それだけ人の身体が複雑で色々な人がいるって事だろうけど。
何人かその分野の偉い人に会う機会があったけど、変な人が多いw
それだけ人の身体が複雑で色々な人がいるって事だろうけど。
何人かその分野の偉い人に会う機会があったけど、変な人が多いw
967 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 10:32:03.14 ID:OMBvaExC
スポーツ科学で言われてる「効果的」って
スポーツ選手とか、プロの人たちがやって
「AよりBのトレーニング方法のほうが効果的」って意味で、
野球選手が打率が２割９分から三割に乗りました、ってレベルだと思う。
素人がAを選んでもBを選んでも効果の違いはそんなに感じられないと思うよw
素人はそのトレーニングをどれだけ継続出来るかどうかだけが勝負だと思う。
スポーツ選手とか、プロの人たちがやって
「AよりBのトレーニング方法のほうが効果的」って意味で、
野球選手が打率が２割９分から三割に乗りました、ってレベルだと思う。
素人がAを選んでもBを選んでも効果の違いはそんなに感じられないと思うよw
素人はそのトレーニングをどれだけ継続出来るかどうかだけが勝負だと思う。
968 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 12:38:50.83 ID:74/zWb03
横レスすみません
スレタイの【目の保養】ってどういう意味なんですか？
スレタイの【目の保養】ってどういう意味なんですか？
969 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 13:45:02.76 ID:9q+Sp0kN
970 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 17:35:09.18 ID:hhtS2rRn
みんなスタジオメインなの？
自分、入会して間もないせいもあるんだけど、
マシンオンリーだわ・・
わりと空いてるプログラムだとやってみたい気もするけど
自分、入会して間もないせいもあるんだけど、
マシンオンリーだわ・・
わりと空いてるプログラムだとやってみたい気もするけど
971 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 20:23:16.75 ID:q5We4Cni
>>970
スタジオはジム通いに少し慣れてから始めてみては？
３０分くらいの入門エアロクラスがあればそういうのから。
ヨガ、ピラティスなどは、突然入っていっても大丈夫だけど、
最初はダメだなーって感じるかも、でもメゲずに続けてくうちに何とかなってくるもんよ。
スタジオはジム通いに少し慣れてから始めてみては？
３０分くらいの入門エアロクラスがあればそういうのから。
ヨガ、ピラティスなどは、突然入っていっても大丈夫だけど、
最初はダメだなーって感じるかも、でもメゲずに続けてくうちに何とかなってくるもんよ。
972 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 21:24:39.47 ID:1A6CUeWi
>>971
そうだね
ヨガは興味ないがエアロなんかはいつかデビューしてみたい
みな友達同士で入会してるけど私は一人だし、
順番待ちとかスタジオの真ん中くらいがいいのか後ろがいいのかとか
そこら辺からわからずじまいですわ
ま、今日でまだ5回目だけど
そうだね
ヨガは興味ないがエアロなんかはいつかデビューしてみたい
みな友達同士で入会してるけど私は一人だし、
順番待ちとかスタジオの真ん中くらいがいいのか後ろがいいのかとか
そこら辺からわからずじまいですわ
ま、今日でまだ5回目だけど
973 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 22:47:24.12 ID:6rfqn0+x
マシンオンリーの人すごいと思う
私はマシンもやるけどスタジオ無い日はモチベ上がらない...
スポーツ得意じゃないせいかマシンだけだと億劫になってしまう
マシンオンリーの人はもともとスポーツ好きなのかな？
私はマシンもやるけどスタジオ無い日はモチベ上がらない...
スポーツ得意じゃないせいかマシンだけだと億劫になってしまう
マシンオンリーの人はもともとスポーツ好きなのかな？
974 ：彼氏いない歴774年：2012/10/10(水) 22:57:05.38 ID:1A6CUeWi
そうだな・・
一人でもくもくとやるのが好きだからかな
スポーツが好きっていうか、空手習ってたりとか、
普段からジョギングしてたりとかはあるけどその程度
マシンオンリーは男性に多いけどね
一人でもくもくとやるのが好きだからかな
スポーツが好きっていうか、空手習ってたりとか、
普段からジョギングしてたりとかはあるけどその程度
マシンオンリーは男性に多いけどね
975 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 00:22:48.55 ID:K7mvebQn
>>972
月初めの初心者向けエアロに出るといいよ。
入口に立ってるイントラに、初めてなんですと言っておけばいい。
場所は、真ん中より少し後ろくらいで、イントラが見える位置。一番後ろは比較的混むから気をつけて。
スタジオ始めたら、楽しくて毎日ジム通っちゃうようになったよ。
月初めの初心者向けエアロに出るといいよ。
入口に立ってるイントラに、初めてなんですと言っておけばいい。
場所は、真ん中より少し後ろくらいで、イントラが見える位置。一番後ろは比較的混むから気をつけて。
スタジオ始めたら、楽しくて毎日ジム通っちゃうようになったよ。
976 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 00:24:20.33 ID:5rQDcXm1
私も入会して３ヶ月経ってないくらいの元々超運動音痴だけど、
マシンとかスタジオとか、分からないことはとりあえずイントラ達に聞いてる。
結果ボクササイズやフリーウエイトのヘビーユーザーになりつつあるがw
顔馴染み気味になったイントラがたまに声をかけてくれるので
一人黙々と楽しくやってるよ。
マシンとかスタジオとか、分からないことはとりあえずイントラ達に聞いてる。
結果ボクササイズやフリーウエイトのヘビーユーザーになりつつあるがw
顔馴染み気味になったイントラがたまに声をかけてくれるので
一人黙々と楽しくやってるよ。
977 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 00:28:23.45 ID:n8h58JpL
ボクササイズはともかく、フリーウェイトのヘビーユーザーはすごいなぁw
978 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 01:14:16.86 ID:TSEFXt7t
スタジオは最初は後ろのほうに陣取るほうが気持ち的には楽だけど、
一番前のほうがイントラが見えやすいし鏡も見えやすいから
実はそっちのほうが初心者にはやりやすいんだよね。
最初一番後ろで、数回やってからじわじわと前へ行くのが良いかとw
>>975が言ってるように比較的後ろ側は混むから
最前列のほうが位置取りしやすいのもあるw
一番前のほうがイントラが見えやすいし鏡も見えやすいから
実はそっちのほうが初心者にはやりやすいんだよね。
最初一番後ろで、数回やってからじわじわと前へ行くのが良いかとw
>>975が言ってるように比較的後ろ側は混むから
最前列のほうが位置取りしやすいのもあるw
979 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 01:15:58.69 ID:S0jwKGpl
>>972
友だち同士で入会、なのかな。
私のスタジオ友だちは、みんな単独で入会して、顔なじみになってお友だちって感じ。
だから名前を知らない人、結構いるよｗ。
若い子は誘い合うのかもしれないけど、自宅最寄のジムだと、
会社の子と一緒ってあんまりできないよね。
友だち同士で入会、なのかな。
私のスタジオ友だちは、みんな単独で入会して、顔なじみになってお友だちって感じ。
だから名前を知らない人、結構いるよｗ。
若い子は誘い合うのかもしれないけど、自宅最寄のジムだと、
会社の子と一緒ってあんまりできないよね。
980 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 03:33:14.29 ID:TSEFXt7t
友達同士で入会した人たちは１シーズン我慢すればいなくなるw
981 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 05:31:32.75 ID:uYzy8G3T
>>973
むしろ私はスポーツ苦手で嫌いだったからこそマシンオンリーだよ
体育の授業で自分だけ上手にできず取り残されるのが苦痛だったから
スタジオで他の人と一緒にとか怖くてできない
マシンは自分のペースでできるし人に迷惑かけることもないから私でも楽しめる
むしろ私はスポーツ苦手で嫌いだったからこそマシンオンリーだよ
体育の授業で自分だけ上手にできず取り残されるのが苦痛だったから
スタジオで他の人と一緒にとか怖くてできない
マシンは自分のペースでできるし人に迷惑かけることもないから私でも楽しめる
982 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 07:56:08.24 ID:696iNejh
983 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 08:09:23.30 ID:XCBIE0MA
984 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 10:18:55.49 ID:8CtQM/G2
スタジオは人間関係あるよ。
１回だけとか、月１回ぐらいなら大丈夫だけど
毎週でてると顔見知りになる。そうなると
挨拶＋少し会話になる。
１人仲良くなるとどんどん知り合い増えていって。
少し苦手な人まで話すはめになり
あの人がいるから行きたくないになり、
面倒。
１回だけとか、月１回ぐらいなら大丈夫だけど
毎週でてると顔見知りになる。そうなると
挨拶＋少し会話になる。
１人仲良くなるとどんどん知り合い増えていって。
少し苦手な人まで話すはめになり
あの人がいるから行きたくないになり、
面倒。
985 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 10:42:07.11 ID:754PctRF
スタジオに出たら、飲み会とか行楽とかに毎週のように誘われるようになって
ジムでも内輪ネタグループに毎回愛想笑いしなくちゃいけなくなった
女の子に誰彼かまわず声をかけまくっている下心ありそうなおじさんが会の中心メンバーで
マシンとかでよく私の隣に来てずっと会話しながら運動することに
ジムでも内輪ネタグループに毎回愛想笑いしなくちゃいけなくなった
女の子に誰彼かまわず声をかけまくっている下心ありそうなおじさんが会の中心メンバーで
マシンとかでよく私の隣に来てずっと会話しながら運動することに
986 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 12:09:09.71 ID:7XKVVCln
毎日スタジオ行ってるけど
スタジオで開始前ももくもくとストレッチしたり、
髪の毛乾かしてるときもイヤホンで音楽聞いたりしてると
全然話しかけられないよ。
自分でも意図的に話しかけるなオーラ出してる
いちいち参加者に挨拶しなきゃいけないなんてめんどくさくてやってられないわw
スタジオで開始前ももくもくとストレッチしたり、
髪の毛乾かしてるときもイヤホンで音楽聞いたりしてると
全然話しかけられないよ。
自分でも意図的に話しかけるなオーラ出してる
いちいち参加者に挨拶しなきゃいけないなんてめんどくさくてやってられないわw
987 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 13:48:21.98 ID:EDDKa/h2
988 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 18:29:19.48 ID:4OVJkfeC
話ぶった切って申し訳ないが…
今日で入会して１ヶ月だから測定した
結果は体脂肪-0.3kg、筋肉-0.9kg…
毎日通って食生活も見直したのに落ちたのは筋肉だけとか笑えない
スタッフに、専属のトレーナーがダイエットをサポートしてくれるコースを勧められたんだが受けた人いる？
受けたいけど月4万でかなり高いなら悩んでる
ちなみに155cm/55kg/33%のデブです
今日で入会して１ヶ月だから測定した
結果は体脂肪-0.3kg、筋肉-0.9kg…
毎日通って食生活も見直したのに落ちたのは筋肉だけとか笑えない
スタッフに、専属のトレーナーがダイエットをサポートしてくれるコースを勧められたんだが受けた人いる？
受けたいけど月4万でかなり高いなら悩んでる
ちなみに155cm/55kg/33%のデブです
989 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 19:22:25.60 ID:rqG5lNpn
>>988
月４万は高い…
そういうのは受けたことないからわからんけど、
体脂肪率とか筋肉量って測定に誤差があるものだから
決めるのは早いんじゃないかな
ちなみに、988さんのトレーニングとか食生活とかわからんからなんとも言えんけど
消費カロリー＞摂取カロリーの場合は、脂肪も筋肉も落ちるよ
脂肪だけ落とすのは、結構難しい
月４万は高い…
そういうのは受けたことないからわからんけど、
体脂肪率とか筋肉量って測定に誤差があるものだから
決めるのは早いんじゃないかな
ちなみに、988さんのトレーニングとか食生活とかわからんからなんとも言えんけど
消費カロリー＞摂取カロリーの場合は、脂肪も筋肉も落ちるよ
脂肪だけ落とすのは、結構難しい
990 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 20:12:26.16 ID:9XgABdn+
>>988
わたし、それと同じようなことをダイエット板で相談したら、
食事は出来るだけ脂肪分抜いて食べろ、とか
あとは、今のまま続けていればきっと効果が出るから、もう少し頑張れって言われたよw
ゆで卵を食べても、黄身部分は食べるなって言われたわーw
わたし、それと同じようなことをダイエット板で相談したら、
食事は出来るだけ脂肪分抜いて食べろ、とか
あとは、今のまま続けていればきっと効果が出るから、もう少し頑張れって言われたよw
ゆで卵を食べても、黄身部分は食べるなって言われたわーw
991 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 20:59:55.69 ID:ySDaFG/z
ここの人たちは学生時代運動部だった？
私はずっと帰宅部で、体育の成績も平均以下だった
私はずっと帰宅部で、体育の成績も平均以下だった
992 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 21:07:04.56 ID:S0jwKGpl
体脂肪率って、測定する時間によっても変わるからね。
午前中と夕方では結構変わるし。
どんな食生活か分からないけど、
夕飯を意識的に減らす(抜くのではない)と１ヶ月１キロは軽いですよ。
空腹感で翌朝目覚めるので、寝坊防止にもなった。
筋トレは絶対やめないで続けてれば、絶対効果は出ます。
午前中と夕方では結構変わるし。
どんな食生活か分からないけど、
夕飯を意識的に減らす(抜くのではない)と１ヶ月１キロは軽いですよ。
空腹感で翌朝目覚めるので、寝坊防止にもなった。
筋トレは絶対やめないで続けてれば、絶対効果は出ます。
993 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 21:44:01.69 ID:3UAiF9yG
994 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 21:51:07.78 ID:4OVJkfeC
>>989-990 >>992
やっぱり1ヶ月で諦めるのは早いよね
食事は朝＝昼＞夜で、だいたい1300kcalくらい
カロリーだけ気にして脂質は気にしてなかった…
夜だけ炭水化物抜いてたのも悪かったのかも
年内は自分だけで頑張ってみようかな
誰かに見せる予定があるわけじゃないし気長に頑張ってみますｗ
皆さんありがとうございました
やっぱり1ヶ月で諦めるのは早いよね
食事は朝＝昼＞夜で、だいたい1300kcalくらい
カロリーだけ気にして脂質は気にしてなかった…
夜だけ炭水化物抜いてたのも悪かったのかも
年内は自分だけで頑張ってみようかな
誰かに見せる予定があるわけじゃないし気長に頑張ってみますｗ
皆さんありがとうございました
995 ：彼氏いない歴774年：2012/10/11(木) 23:27:41.85 ID:YLkfuV6T
>>986
まったく同じ。
気使いすぎで疲れるタイプなので下手に顔見知りを作ると
その人にばかり気を使って自分のトレーニングが全然できなくなるのはわかってる
からなるべく自分の世界にこもってる。
でも着替え中にすみませんとかお疲れ様です言われたら返事だけはする。
今のジム気に入ってるから長く続けるための努力（これがある意味）
まったく同じ。
気使いすぎで疲れるタイプなので下手に顔見知りを作ると
その人にばかり気を使って自分のトレーニングが全然できなくなるのはわかってる
からなるべく自分の世界にこもってる。
でも着替え中にすみませんとかお疲れ様です言われたら返事だけはする。
今のジム気に入ってるから長く続けるための努力（これがある意味）
996 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 10:51:30.55 ID:9acNOPkX
>>993
>まさかこの年になってお金払って運動する事になるとはな～。
入会を決意するまでは、私もこう思っていた。
でも実際利用し始めると、有料ならではの道具の充実があって、
学校体育とは違うなーって思った。
身体が思うように動く十代若者向けではないな、とも。
>まさかこの年になってお金払って運動する事になるとはな～。
入会を決意するまでは、私もこう思っていた。
でも実際利用し始めると、有料ならではの道具の充実があって、
学校体育とは違うなーって思った。
身体が思うように動く十代若者向けではないな、とも。
997 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 14:26:38.54 ID:D8xd3v7O
私は外ランとかしてたから、ジムなんてお金掛かるだけで必要ないと思ってた。
でも同僚に誘われて一度体験行ったら、プールとかマシンとかはまってしまって毎日通ってる。ジム楽しいね！
でも同僚に誘われて一度体験行ったら、プールとかマシンとかはまってしまって毎日通ってる。ジム楽しいね！
998 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 16:48:17.07 ID:QzA+bDPH
【ダイエット】ジムにいってる喪女10【目の保養】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1350028014/
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999 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 17:38:23.36 ID:SM8dGJgj
1000 ：彼氏いない歴774年：2012/10/12(金) 19:13:02.21 ID:9RErB+C9
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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