ウォーキングをする喪女 3歩目

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1 ：彼氏いない歴774年：
ウォーキングする喪女集合！
次スレは>>980が立ててください。

前スレ
ウォーキングをする喪女 2歩目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1286430455/
2 ：彼氏いない歴774年：2011/06/19(日) 16:27:12.04 ID:wggt358h
>>1
スレ建てお疲れ!!
3 ：彼氏いない歴774年：2011/06/19(日) 17:27:40.12 ID:mUvMJJvi
>>1
乙です
4 ：彼氏いない歴774年：2011/06/19(日) 17:40:17.74 ID:W5eGSgpQ
>>1 乙です～
雨あがってくれ～
5 ：彼氏いない歴774年：2011/06/21(火) 07:13:35.56 ID:Ajn0U4X0
1さん乙！
6 ：彼氏いない歴774年：2011/06/21(火) 16:00:23.45 ID:61jH7DNR
>>1おつ

昨日ウォーキングした。近所のコンビニまでだけど。
上げるわ
7 ：彼氏いない歴774年：2011/06/21(火) 16:48:08.58 ID:nJLjzgok
一乙
8 ：彼氏いない歴774年：2011/06/21(火) 20:58:12.85 ID:eIZOt4+1
>>1乙でありんす！！

8キロ歩いた
暑すぎる
9 ：彼氏いない歴774年：2011/06/21(火) 22:24:36.49 ID:d6AgNoq0
今日は雨があがったから
久しぶりにいつものコース歩いてきた～
といってもたかだか60分だがｗｗ
湿気も多いし、汗かいた～～
10 ：彼氏いない歴774年：2011/06/21(火) 22:47:35.95 ID:WbA7Fchx
いちおつ！
歩き始めて一ヶ月半、少しずつだけど効果出てきた！無理せず続けよう！
11 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 01:35:54.38 ID:svLij2Mp
>>10
おめ！！
私は4月6日から歩き始めて9キロ減ったよ
まぁ巨デブだからだけどw
必ず痩せると信じて歩いてる
12 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 09:53:32.26 ID:+oDklI71
>>11
ダイエット目的で歩いてる？だとしたら仲間だw
私は100キロから始めて今65キロだよ。最近は停滞してるけどがんばろう！

仕事の都合で夜に50分しか歩けないけど、最近汗だらだら。
でも歩いてる！って感じがして楽しい。田舎だから星も綺麗だし。
13 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 12:51:49.45 ID:WbAFMEm1
>>12
うん
ダイエット目的で歩いてるよ
めちゃくちゃ痩せたねぇ！！
凄い！！！私も頑張ります
14 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 13:47:37.89 ID:on58QwTQ
私もダイエットのために歩いてる。
１８日め。パツパツで着られなかった服が着られるようになった。
うれしいよね！がんばって続けたい。
15 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 15:13:33.12 ID:MQMaj/uE
ウォーキングは浮腫みも取れるし良いことだらけ
脚は絶対に細くなる！！
でもやっぱり毎日しなきゃ駄目な気がする
5キロは歩きたいところ
16 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 15:38:47.97 ID:jAU0Sqr/
>>11さんありがとう！貴方も9キロ減おめでとうございます！

皆さんもダイエット目的で歩いておられるんですね！皆さんそれぞれが目標達成できますように！
私も負けじと頑張らなければ…！
17 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 16:45:17.05 ID:/Pji+tyL
私もダイエットします。
歩いてきました。
18 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 20:59:35.12 ID:Y4rMRbwS
みなさんすごいね！
自分は代謝悪いせいか、なかなか痩せない

が、肌はましになってきた気がする
暑くなってきたし、
代謝悪いなりに汗かきやすい時期なんで、頑張ります
19 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 22:16:03.30 ID:B+MYdhZr
汗かいても痩せないから、無理に汗かく必要はないお
20 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 22:37:30.05 ID:ybhJgaxl
汗はかいた方がいいよ
肌にいいしね
体重減らなくても歩いて汗かくの事は良い事だよ
21 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 23:36:25.14 ID:on58QwTQ
気持ちがさっぱりスッキリするよね、汗かくと。
デトックスにもなるし！
22 ：彼氏いない歴774年：2011/06/22(水) 23:56:03.19 ID:V43cMDZt
蒸し暑い！
みなさん熱中症や水分不足には十分気を付けて
23 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 07:32:11.77 ID:Et6VB+Dw
夏場は朝か夕方以降がいいね。

ところで、歩いてると猛烈に屁をこきたくなるんだけど...
でも誰かいるかもしれないから豪快にはこけないし。
どうやったらすかしっぺになるか、それで頭いっぱいになってしまうw
24 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 07:55:45.15 ID:3blExiq1
否定的な意見で申し訳ないんだけど、デトックス自体が怪しいし、
毒出すなら大目に水飲んでおしっこを増やせばいいだけだと思う。

http://karada-navi.net/beauty/age/detox/houhou.html

あと >>22 の言う通り熱中症や脳梗塞のリスクがあるので、水分補給が大切です。
大量に汗かくときは経口補水塩（ＯＲＳ）にすべき。砂糖と塩で簡単に作れる。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E5%A1%A9

汗かくとほんとに気持ちいいんだけど注意は必要ですよ、というお話でした。
25 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 17:16:23.49 ID:nKAr5Ene
汗かいたあと気持ちいいね。
歩いてきました。
26 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 17:38:47.22 ID:hwIAs8+W
>>25
凄いね！
私、太陽が出てる時間はもう歩けない
水分補給大切だね
27 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 19:30:09.04 ID:rZVOIYOR
昨日は暑過ぎで無理だったけど今日は行って来た
行く前に足の裏を綺麗に洗って清潔な靴下はいて行ったよ
湿度が高いけど涼しかったせいか長めに歩いたけどそんなに汗かかず丁度いい疲労感だった
28 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 19:43:21.00 ID:XnoliZ8q
今朝、歩きました。7時だったから、太陽出てて汗だくでした。歩き終わって浴びるシャワーが気持ち良かった。
自分もダイエットのためにやってるけど、３ヶ月で２キロしか減らない。食事制限もほどほどしてるのに…
29 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 21:23:56.94 ID:wyh/Uyeg
>>28
焦らず自分のペースで続けましょう
年齢や体質で痩せやすい人、そうでない人居るからね

自分も痩せにくいけど、何もしないよりマシだと思って続けてる。
30 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 22:10:38.23 ID:oW/uqj2O
歩き続ければ必ず痩せるよ
半年たって痩せた人もいるんだし
継続は力なりですね
31 ：彼氏いない歴774年：2011/06/23(木) 22:31:41.34 ID:3blExiq1
体重によるんじゃないかなあ。
平均体重に近づくにつれて体重、落ちにくくなってるし。

>>28 の BMI はいくつなの？
32 ：彼氏いない歴774年：2011/06/24(金) 08:17:00.58 ID:bmdFSOy6
ダイエット目的じゃなくて（でぶだけど）体力増進と脚を鍛えるために歩いてる
雨の日は20分ルームバイク、雨じゃない日は夜30分ウォーキング、
1ヶ月に2～3回は10km以上歩く
週に1～2日はサボる

ダイエット目的じゃないから、歩いて汗かいてお腹空いた後に飲み食いするから痩せないｗ
でも半年続けたら代謝が良くなって冷え症と便秘が治って、
足腰が丈夫になって駅の階段で息切れしなくなった
身体の太さは変わらないけど、尻や足首が引き締まって見た目が良くなった
これからも頑張る！
33 ：彼氏いない歴774年：2011/06/24(金) 09:16:20.07 ID:qIt1zDNa
冷え性と便利　私もだ。体質改善したい。
歩いてきました。
34 ：彼氏いない歴774年：2011/06/25(土) 14:28:18.35 ID:I79eTTKM
>>28です
継続することが大切ですよね。頑張ります!!
BMIは、お恥ずかしながら28～27くらいです。チビで、固太りで、甲状腺の持病があるせいか、代謝は良くないです…
35 ：彼氏いない歴774年：2011/06/25(土) 21:19:44.72 ID:TGivhK1o
歩いてきました。
36 ：彼氏いない歴774年：2011/06/25(土) 21:34:22.55 ID:Dw4U793r
私も一時間歩いてきた
台風のせいで風強かったｗ
37 ：彼氏いない歴774年：2011/06/26(日) 06:52:48.21 ID:XgBYUubp
4時半から1時間歩いた
朝方だから涼しいし車も人も殆どいないからすごく楽しい
38 ：彼氏いない歴774年：2011/06/26(日) 07:47:22.75 ID:G9GWAhIw
早起きだな～お疲れ様。
人に会いたくないし、日焼けしたくないから夜歩いてるけどそれくらいの時間だったらいいかも。
39 ：彼氏いない歴774年：2011/06/26(日) 09:05:29.55 ID:0ubfsxeX
川の近くを歩いてきました。
いつもより少し長く歩いた。
40 ：彼氏いない歴774年：2011/06/26(日) 15:18:46.59 ID:11Mlzmi3
そこに大きな桃がどんぶらこ…
41 ：彼氏いない歴774年：2011/06/26(日) 15:29:17.79 ID:Pnn8Ku2J
桃の中からイケメンが出てきて…（ﾄﾞｷﾄﾞｷ
42 ：彼氏いない歴774年：2011/06/26(日) 15:41:55.24 ID:xJCVZJ4p
イケメンは何一つ纏っておらず､裸でした…
43 ：彼氏いない歴774年：2011/06/27(月) 02:55:54.59 ID:sbBgyEcR
仁先生と旅したい
江戸の人は毎日30キロ歩いて旅するらしい
仁先生となら余裕で歩けそう
44 ：彼氏いない歴774年：2011/06/27(月) 10:38:13.88 ID:EdRKOq5W
歩く旅も楽しかったでしょうね。
今は飛行機や新幹線ですぐついちゃう。
歩いてきました。
45 ：彼氏いない歴774年：2011/06/27(月) 19:47:05.32 ID:7Bvg3fLi
江戸時代で歩く旅といえば
士道っていう漫画の侍の女の子思い出した

途中で盗賊とかに襲われないようにとか、
色々大変だったろうなあ
平和な自分は、呑気にウォークマンしながら一時間の歩く旅してきました
46 ：彼氏いない歴774年：2011/06/27(月) 19:49:11.67 ID:fHEhmdnb
かわいいタオルハンカチ買ったのでポッケに入れてうきうき歩いてきた
今日は突然雨降るから怖かったが散歩中は雨降らずよかった
47 ：彼氏いない歴774年：2011/06/27(月) 22:30:57.24 ID:FoXCBZCk
可愛いタオルハンカチをポッケに入れてるだけでウキウキだなんて、、なんかカワイイ☆
私はそんなん一切ないから>>46が羨ましい
48 ：彼氏いない歴774年：2011/06/28(火) 01:44:16.23 ID:fGPU+iuV
6キロ歩いてきました
風かキツくて何度か呼吸困難になりかけたorz
49 ：彼氏いない歴774年：2011/06/28(火) 12:18:28.97 ID:2lo7ihb7
日焼け止めがすぐからっぽになる
50 ：彼氏いない歴774年：2011/06/28(火) 17:28:59.53 ID:Lj0pqpVS
今日は暑かった。
歩いてきました。
51 ：彼氏いない歴774年：2011/06/28(火) 20:33:42.67 ID:C7/lbR9A
暑い、本当に暑い
鼻息荒く、歩いてきました
52 ：彼氏いない歴774年：2011/06/28(火) 21:26:47.17 ID:ug3DvdYJ
私も久しぶりに歩いてきた！
いつもより体力残ってて4周で帰るほとりを5周できた
夜風が気持ちよかったよ
明日も行くぞ
53 ：彼氏いない歴774年：2011/06/28(火) 21:50:46.41 ID:f1tv/47W
一万歩あるくのって結構大変だね
汗だくになったけど夜風が気持ち良かった
54 ：彼氏いない歴774年：2011/06/29(水) 17:03:49.26 ID:p0exExpm
歩いてきました。
55 ：彼氏いない歴774年：2011/06/29(水) 18:06:10.88 ID:hIkeoTTb
夕方になるとだいぶ歩きやすくなるね。
それでも暑いんだけど
56 ：彼氏いない歴774年：2011/06/29(水) 21:33:54.70 ID:tNgYvVeL
一時間歩いてきた
その間に歩きタバコしてる人　６人位すれ違ったよ
夜は多いのかな
空気まずくなるからやだな
57 ：彼氏いない歴774年：2011/06/30(木) 09:53:22.12 ID:wbEXAZdj
歩いてきました。
曇りで涼しかった。
煙草の臭いはきついね。
58 ：彼氏いない歴774年：2011/06/30(木) 17:54:19.26 ID:4WwFSRr6
今だいぶ涼しくなったけど蒸し暑かったから歩くのやめちゃった…一週間近くウォーキングしてないや
はぁ
59 ：彼氏いない歴774年：2011/06/30(木) 18:00:44.70 ID:xA+kBfe0
みんなちゃんと水分補給してるかな？
体調を第一に考えて、決して無理しないでね

今日も行ってくるか～
60 ：彼氏いない歴774年：2011/06/30(木) 23:31:11.42 ID:KrS1rb8W
夜は真っ暗でこわいから早朝歩くの憧れる
意外と運動してる人多いかな？
61 ：彼氏いない歴774年：2011/07/01(金) 00:06:48.11 ID:sGMwkX13
午前中に４５分間行って来たよ
涼しいしいい感じの疲労感で気持ち良かった
アミノ酸飲んでから行くと燃焼力と筋肉のアフターケアにいいらしいね
62 ：彼氏いない歴774年：2011/07/01(金) 03:59:21.13 ID:5mysc8Gn
7キロ歩いた
足パンパンだわ
63 ：彼氏いない歴774年：2011/07/01(金) 10:55:42.33 ID:8pjKA6+r
今頃風が吹いてる
歩いてきました。
64 ：彼氏いない歴774年：2011/07/01(金) 15:04:18.33 ID:s90ydaV8
>>60
早朝は本当に運動してる人多いよー
65 ：彼氏いない歴774年：2011/07/01(金) 22:59:36.53 ID:dknP1t11
10キロ歩いてきた　疲れたぁぁぁぁ
でも痩せ日到来だから頑張ろう！
今まで雨ばかりで歩けなかったし、なんとか1週間～10日くらいは
雨降りませんよーに
66 ：彼氏いない歴774年：2011/07/01(金) 23:37:14.38 ID:pHfLUCDc
みんなダイエット目的でウォーキングしてる？
10分歩いて1分走るってのを繰り返したらかなり脂肪が燃えるみたい
たった一分でもめちゃしんどかった
運動不足だわ
67 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 09:20:24.55 ID:hFV71Jol
走るより痩せそう。歩いてきました。
68 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 10:18:37.83 ID:xUGm6m7h
>>61
父ちゃんのエビオスなら家にあるから飲んでみるよw
69 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 15:52:36.48 ID:4DDlgPOw
>>60
朝派です。通勤前の６時位に歩いてたけど、最近は朝日がきつくて日焼けが恐いから、早く起きれた時は５時台にしてる。それでも日が照るけど…草が生い茂る川沿いを歩くから、夜は恐い。


>>61
自分は、ヴァームの粉末を歩く前に飲んでる。５分経たないうちから、体の中から熱くなる感じで、汗だくになる。燃焼されてるのかな？
筋肉痛には、なったことないよ～。
70 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 16:41:19.84 ID:1mFZGFPP
行く気満々だったけど宅配便来るから今日は家に居なきゃな…時間指定無理なやつは不便
早く来てくれたら夕飯後ちょっとでも行こうかな
71 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 19:59:12.42 ID:/ythVCXZ
いつも手ぶらだけどスーパーや自販機見るたびに、お金持ってくればよかったなと思う
最近知った通りの自販機は、アセロラドリンク、ビックル、なっちゃん、ＶＣジュースなど
好みが揃ってるよ。サプリ系飲んでから歩くと帰ってから楽だね。
72 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 21:35:56.12 ID:gsYD/Yqi
>>32いいなぁ・・・ギスギスしてない感じが凄くいい！！
痩せなくても体力ついたり少し引き締まればもうけもんだよね！

このスレ見るとモチベーション上がって楽しく歩ける
73 ：彼氏いない歴774年：2011/07/02(土) 22:44:42.86 ID:iEhCCq41
シャワー浴びてスッキリ♪
今日はウォーキング前の夕飯ちょい食べすぎたみたいで
途中気持ち悪くなってしまったorz
気をつけて明日も頑張るぞ！
74 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 03:11:56.69 ID:gDbFw3Ha
ウォーキングやりはじめてものすごい勢いでない乳が更になくなっていく…
人目気にしないで腕バンバン振っているせいだろうか？
75 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 13:32:17.98 ID:OtKNzLm3
あげ
76 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 13:45:51.37 ID:2HYf+KBK
みなさん、どんなかっこうで歩いてますか？
これからウォーキング始めたいと思っているんですが、
専用のウェアとか靴とか買っ方が良いのか…。
77 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 14:15:51.06 ID:RMOKAsrK
ウォーキングを１年続けた人としてない人を比べる実験で、ウォーキングしてない人は１年で前頭葉が１～２％萎縮して、ウォーキングした人は２％大きくなったんだって。
脳にも体にもいいんだね。
78 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 14:17:31.99 ID:U2ifbVXV
>>76私はブラカップ付きＴシャツ＋膝丈のジャージに普通のスニーカーで歩いてるよ
ジャージを膝丈にしたらそれだけで涼しさがかなり違って快適
79 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 14:40:09.30 ID:okHzJ7VA
>>76
シューズは多少高くてもいいやつ買った方がいいよ
膝や足首痛めたら後々大変だから

ウェアは私はハーフ丈のジャージとＴシャツ
ライブで買った好きなアーティストＴシャツなんだけど
生地がしっかりしてるからガンガン洗濯しても丈夫だし
モチベーションも上がっていいよｗ
80 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 16:29:36.03 ID:n9MPGMIg
>>79
賛成です。

ウォーキング用のシューズを買った方がいいと思う。
ちょっと歩けば分かるけど、足へのダメージが全然違うので。
81 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 17:14:00.76 ID:2HYf+KBK
>>76です。
教えていただいた方、ありがとうございます。
膝大事ですよね…。
予算の都合で、とりあえずスニーカー買ってきます。
82 ：彼氏いない歴774年：2011/07/03(日) 22:47:06.48 ID:l6yS28HI
いまだと五千円くらいでも、足の負担軽いスニーカー出てるからそういうの選ぶといいよー
普通のスニーカーで歩きまくったら、スネの筋をやられた…
83 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 07:25:40.56 ID:mOpoaRgP
一時間歩いた
涼しかったけど沢山汗書いた
84 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 10:03:04.24 ID:ptlAbioh
>>71　わかる。飲み物が楽しみだったりする。
　　　沢山種類あると楽しいね。♪
　　　歩いてきました。

　　
85 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 13:44:08.12 ID:3Xikrgb/
>>81
ウォークトーンは5000円くらいで履き心地も軽くておすすめだよ。
もう買っちゃったかな？
86 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 18:59:44.84 ID:o6nsnuN+
動くと言い感じてアソコを刺激してくれる
パンツはいて歩いている人いる？
87 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 19:03:19.79 ID:iTiA+mCQ
ウォーキングしようって思って玄関出たら雷雨orz
一気に雷雨ってくるんだね
怖くて外に出れない
88 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 20:03:05.11 ID:ED/JOyJ8
午前中１時間
遠くのスーパーで１Ｌと５００mlの飲み物を買い帰りはダンベルの役目
いつも歩道を歩くけど今日は地下道を通って歩道の下（通学路）を歩いた
ひとけがなくて涼しくて、車や自転車も通らず気に入った
89 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 21:09:44.79 ID:CF8wvBQu
靴選びのコツとかポイントを教えてほしい。
軽さとサイズくらいしか思い付かないんだけど、サイズって店頭の試着ではよく分からない…
90 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 21:51:07.59 ID:0ScHJNPf
>>89
良いものははき心地が違うから、試着してちょっと店内歩かせて貰うといいかも
靴屋よりスポーツショップの店員のがいろいろアドバイスくれていいよ

底がよくカーブするものは負担なくて歩きやすいよ
91 ：彼氏いない歴774年：2011/07/04(月) 22:08:25.07 ID:CF8wvBQu
なるほど、カーブか！ありがとうございます！
92 ：彼氏いない歴774年：2011/07/05(火) 19:30:56.68 ID:Ljq7z7lJ
動くと言い感じてアソコを刺激してくれる
パンツはいて歩いている人いる？
93 ：彼氏いない歴774年：2011/07/05(火) 19:34:00.85 ID:L+3IdUa8
夕方５５分
筋肉を休めるために２日に一回にしてたけど、昨日今日続け様に行くと
やっぱ足かったるい。でも筋肉ついてきて体力バイタリティがでてきた
94 ：彼氏いない歴774年：2011/07/05(火) 20:55:30.38 ID:jJLnYZh3
一時間半歩いてきた
今日はいつもより汗かいた
95 ：彼氏いない歴774年：2011/07/05(火) 21:42:26.28 ID:MhF8Fkl6
うむ。

御意
96 ：彼氏いない歴774年：2011/07/05(火) 22:01:00.78 ID:fwSMYBb5
ゴキブリを踏みそうになった
驚きのあまり５ｍぐらい横に吹っ飛んだ
後ろにいた人は私に驚いただろうな
97 ：彼氏いない歴774年：2011/07/06(水) 01:10:50.91 ID:vt1OF2tv
>>96
全く同じ
私もゴキブリを見つけてギャー！って叫びながら横に飛んだw

今日は10km歩いた
98 ：彼氏いない歴774年：2011/07/06(水) 02:56:45.14 ID:y8FYRZWu
10キロでウォーキングだと90分くらいかなぁ？
自分歩くとき腕ガンガン振って歩くんだけど、周囲の目が痛いなあ
ジョグロード着くとそうでもないけど、警備員さん？にからかわれたり恥ずかしい
99 ：彼氏いない歴774年：2011/07/06(水) 09:47:44.56 ID:MoQvcDmk
先日トカゲをみた。爬虫類は動きが素早い。
歩いてきました。
100 ：彼氏いない歴774年：2011/07/06(水) 11:32:31.35 ID:EGoGSnah
昨日、川沿いで亀が車にひかれてた。けっこうな大きさの亀だったよ。
甲羅ひいても、車って浮き上がったりしないのかな？
101 ：彼氏いない歴774年：2011/07/06(水) 19:43:36.87 ID:OSEghmqT
ネタ的音楽聞きながら歩いてたら唐突にふいた
はずかしい
102 ：彼氏いない歴774年：2011/07/07(木) 09:59:16.22 ID:ZYBn2Dmu
歩いてきた。
汗が出た。
103 ：彼氏いない歴774年：2011/07/07(木) 17:27:23.93 ID:NF1Nwso4
今日は風が強かったけど、気温が高くなく気持ちよく２時間歩けたよ。
104 ：彼氏いない歴774年：2011/07/07(木) 21:04:55.70 ID:Hrwa/Ojh
雨だけど歩いた
レインコートは歩きにくい
105 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 00:11:39.65 ID:/iLjiEO9
二時間ってすごいなあ
歩き方はウォーキング意識ってよりも散歩な感じで歩いてますか？
自分膝が痛くなってしまって長時間歩きたいのに全然歩けない…
106 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 01:01:50.33 ID:BJHnjk6J
自分は散歩
目的無く歩けないから本屋行こう！それでちょっとだけ遠回りしようって感じ
あと少しでもモチベーションを保つため距離時間歩数はちゃんと計ってる
107 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 09:10:55.44 ID:VEkNSOsL
>>105

私も負担かかったのか膝痛いです…。
近々接骨院行こうと。
骨盤も元に戻したい。
108 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 09:19:58.26 ID:k5UBOfWq
万歩計あったほうがいいのかな。
歩いてきました。
109 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 16:53:13.29 ID:528oooMP
今５０分歩いてきた
気分が下がってたけど歩いたらちょっとは元気出たよ
110 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 18:40:43.29 ID:RYqp4K7I
雨止んだし歩いてきます
111 ：彼氏いない歴774年：2011/07/08(金) 20:41:53.64 ID:lcWXX0+z
１時間４５分歩いてきた
汗かいたーーー
112 ：彼氏いない歴774年：2011/07/09(土) 05:18:17.06 ID:esqI6033
久々に一時間くらい歩いてきた。田んぼ沿いの道歩いてたらウシガエルの合唱ブキミすぎる。慣れますように…
113 ：彼氏いない歴774年：2011/07/09(土) 09:34:56.24 ID:uy5ZPtvS
歩いてきた。汗かいたー
114 ：彼氏いない歴774年：2011/07/09(土) 10:39:27.11 ID:NYxM9Ygq
歩くと体だけじゃなく、心もスッキリする感じが好き！
歩く前はちょっと暗い気分でも、歩いてるうちに前向きな明るい気分になる。
115 ：彼氏いない歴774年：2011/07/09(土) 16:06:19.70 ID:DEng3XaX
>>114
>歩いてるうちに前向きな明るい気分になる。
そう、それだよ。ウォーキングが続けられる理由！
悩みがあればあるほど、そういう時期ほど異様に歩いているｗ
116 ：彼氏いない歴774年：2011/07/09(土) 19:01:22.89 ID:wkKME+bk
なかなかお腹すかないから１時間ウォーキングしてきたらすぐお腹へった
夕飯食べて30分位したらまた歩こうかな ごはんをおいしく食べるためにウォーキングしてるｗ
117 ：彼氏いない歴774年：2011/07/10(日) 05:48:32.20 ID:TAS1DyXi
朝から可愛い猫に出会った
これだからウォーキングは止められないね
118 ：彼氏いない歴774年：2011/07/10(日) 10:35:04.37 ID:uQVurzo0
歩いてきた。朝早く起きねば･･
119 ：彼氏いない歴774年：2011/07/10(日) 19:14:09.55 ID:aGwm1NdO
５キロ歩いてきたーいい汗かいた 食後また買い物がてら歩いてくる
120 ：彼氏いない歴774年：2011/07/10(日) 20:40:34.76 ID:d0CN6A51
午前中５５分
今日も遠くのスーパーで野菜ジュースや豆乳買って（約３kg）帰りはダンベルの役目
タオルを巻くの今まで親父臭くてやめてたが、汗かくし今日は首に巻いてみたら快適だった
121 ：彼氏いない歴774年：2011/07/11(月) 20:51:10.41 ID:WfCTZngZ
30分だけだけど行ってきた。
家の中より外で歩いて風当たってる方が涼しー。
122 ：彼氏いない歴774年：2011/07/11(月) 21:30:01.96 ID:fOWTHIOH
9.6キロ歩いてきたー。

切りよく10キロ歩きたいんだけど、人の気配ある安全なコース歩くといっつも9.6キロw

完全燃焼したいのにw
あと、ウォーキングした後、顔洗うとお肌トゥルトゥルにならない？
毛穴も目立たなくなる気がする。
123 ：彼氏いない歴774年：2011/07/12(火) 00:30:02.30 ID:2bxV7GrR
>>122なるなる！毛穴目立たなくなったのが嬉しい
肌柔らかくなってお風呂上がりに化粧水の染み込みよくなった気がする

今日は３キロ歩いてきた 17時頃から歩いてるけどまだ日落ちてないから日焼け気になる
もっと遅い時間にしようかなー
124 ：彼氏いない歴774年：2011/07/12(火) 00:54:53.38 ID:n/P0s2ZS
自分はウォーキング初めてから、生理不順気味だったのが解消されてきた。
さらに先月から歩く距離を増やした結果、今月の生理が軽い。
量も減って生理痛もだいぶましになった。

あと、頭痛持ちだったけど最近頭痛がない日が続いてる。

今までが運動しなさすぎだったんだろうけど、
ウォーキングは本当に体に良いんだなあと実感してる夏。

125 ：彼氏いない歴774年：2011/07/12(火) 10:04:42.49 ID:H6StLHEU
痛みに効くんですね。
歩いてきたー
126 ：彼氏いない歴774年：2011/07/12(火) 19:32:20.25 ID:TPSBmprq
今日も熱中症に負けずに15時から２時間歩いたよ。
127 ：彼氏いない歴774年：2011/07/12(火) 20:12:45.14 ID:BNMZOGk/
歩いた後、ﾊﾟﾝﾃｨ汗でびとびとになってる？
128 ：彼氏いない歴774年：2011/07/12(火) 21:30:28.05 ID:8euAWO+v
１時間１０分
いつもより１５分多く歩いてきたら帰ってきて足の裏が痺れ皮が少し変になってたよ
一気に冷たいもの飲んじゃうけど、折角代謝が高まってるのに体冷やしてしまうのはよくないのかも
>>124
婦人科の先生のラジオで、生理不順や無月経の人は歩くようにいつも言ってるよ。効果絶大だね
129 ：彼氏いない歴774年：2011/07/13(水) 06:56:20.67 ID:kszMORGJ
3週間くらいさぼってたから短時間だけど行ってきた
6時過ぎると暑さが違うね
130 ：彼氏いない歴774年：2011/07/13(水) 08:11:03.49 ID:bfzobhIV
水飲むときは口に溜めて、少しずつ浸透させていくように飲むといいよ～
お腹痛くならないし、少し温まるから体が冷えるっていう心配はご無用
131 ：彼氏いない歴774年：2011/07/13(水) 10:45:49.84 ID:R4xfnYXP
>>127
歩いた後は下着からなにまで、ビシャビシャ！歩き終って
家に帰ってから、着ていた物を洗濯機にほうりこんでシャワー
浴びるのが最高に気分がよいです。
132 ：彼氏いない歴774年：2011/07/13(水) 16:20:16.79 ID:EL64aLwv
>>131
わかる、わかる!!
ウォーキングから帰って、あえて片付けしたり、色々やって、更に汗だくになってから、シャワーですっきりするのが、最高に気持ちいい。


肌が、綺麗になった人いるんだね。自分は、肩や背中や胸元のニキビが治って、肌ツルツルになったよ。何使ってもダメで、何年も悩んでたのに、ウォーキングで良くなるなんて、びっくりしたよ。
もっと早くやればよかった…
133 ：彼氏いない歴774年：2011/07/13(水) 22:20:37.61 ID:svHG/zop
今日は8km歩きましたー
少し聞きたいんだけど皆生理中も歩いてる？
私二日目なんだけど友達に生理中はウォーキングよくないよって言われた
血液が沢山出たりするらしい
貧血もなりやすいらしい
134 ：彼氏いない歴774年：2011/07/14(木) 01:02:32.90 ID:pUPtBOPz
>>133
歩くといつもより早く生理終わるから、わたしは歩いちゃう、ただしいつもより短め
でも貧血が心配な人はやめておいたほうがいいと思う
135 ：彼氏いない歴774年：2011/07/14(木) 09:40:14.13 ID:rI2zsDuR
生理に関しては本当人によるよ。
生理痛で動けなくなる人もいれば、生理痛何それ？みたいな人だっているし。
136 ：彼氏いない歴774年：2011/07/14(木) 10:03:43.29 ID:6IPDMFIa
歩いてきた。
カモ２匹がいた。可愛かった。
137 ：彼氏いない歴774年：2011/07/14(木) 13:38:03.15 ID:Z9RK/7bW
いつぞやのターザンに、よれば激しい運動は控えた方がいい。とあったよ
138 ：彼氏いない歴774年：2011/07/14(木) 13:40:17.39 ID:Z9RK/7bW
変なところで句読点いれちゃった
139 ：彼氏いない歴774年：2011/07/14(木) 21:05:49.46 ID:jkC09P5/
生理中なのに歩いたらナプキンがこすれて水ぶくれが出来た
痛くて痛くて死にそう
皆さん、水ぶくれには気をつけて下さい
140 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 00:27:50.81 ID:BxZxZwoW
無理は禁物
タンポン推奨
141 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 03:07:21.58 ID:uTNxaHGF
タンポンしたことないから不安
142 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 10:13:56.21 ID:6i7xjvgE
歩いてきた。
143 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 11:14:21.38 ID:++WQPWFa
痩せているけどお腹～太ももの脂肪がかなりある。体脂肪率24。
ウォーキングで体重ほとんど落とさず脂肪だけ落とすことは可能ですか？
144 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 11:58:40.10 ID:sE4Z9N2Y
私も似たような体型だから便乗します（BMI18・体脂肪率25前後・下半身太り）
下半身のシルエットを何とかしたくてウォーキングを始めたんですが、一か月経ってもあまり変わりません
筋肉量は少し増えた程度です

だいたいウォーキング始めてからどれくらいで体型の変化を実感しましたか？
145 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 12:25:05.74 ID:2y1dYyc5
>>144
161の80kgから70kgに落とした者だから参考にはできないかもだけど・・・
10㎏落としても実感したのは半年歩いてからかな
もともと痩せてるんだったらもう少しかかるんじゃない？
146 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 15:08:59.22 ID:mXbbj9zO
今まで普通のスニーカー履いてたけどイージートーンぽいやつ買ってきた
履いて歩くだけでお尻や背中にきく…なんてあんまり期待はしてないけど、明日から使ってみる
毎日30分か40分だけだけど続けることが大事だよね
ここ見てると1時間とか2時間とか、みんな凄いなあ
147 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 18:06:42.50 ID:0DqxONJM
40分でも毎日続けたら全然違うよ！
最近忙しいのを言い訳にサボってたけど、みんな頑張ってるし私も頑張ろう。
148 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 18:36:12.75 ID:++WQPWFa
>>144 似た感じですね。自分の場合背も高いが骨盤もお尻もでかく胸以外は
全体的に骨太でがっしりしてるので肉が付きやすいのは仕方ないところもある。
スレチだがカーヴィーダンスがお腹～下半身に効くようです。
ただ胸が減ったという人もいるので貧乳の私は迷い中・・
あと今月号の日経ヘルスで下半身痩せ特集やってて、エクササイズのDVDもついてる。欲しいなー
スレチなのでここでやめますね。
149 ：彼氏いない歴774年：2011/07/15(金) 22:17:16.62 ID:CK47LrEX
今日は夕方４０分
地下道通って、通学路になってる所歩いてきたけど、夕方のせいかけっこう車通ってた
昼間は静かなのにな
150 ：彼氏いない歴774年：2011/07/16(土) 07:53:38.42 ID:T+PIrbun
少し早く起きて歩いてきた。
151 ：彼氏いない歴774年：2011/07/17(日) 08:44:23.86 ID:dnVre40g
歩いてきました。♪
152 ：彼氏いない歴774年：2011/07/17(日) 23:06:58.22 ID:ee/E0RXQ
7キロ歩いてきました！
153 ：彼氏いない歴774年：2011/07/17(日) 23:35:50.28 ID:3l5RWLoc
やるじゃん！
154 ：彼氏いない歴774年：2011/07/18(月) 00:44:14.12 ID:u9teV7Qt
万歩計ほしい。
でも思ってるほど歩いて無さそうだから凹む気がして躊躇してるｗ
155 ：彼氏いない歴774年：2011/07/18(月) 01:41:12.35 ID:i/BTfJTj
活動量計はどう？
歩数以外にも一日の消費カロリーとか見られて、私はモチベーション上がったよ
156 ：彼氏いない歴774年：2011/07/18(月) 01:49:24.16 ID:LhVuTqGV
>>154
一日合計で何歩よりも、別枠で連続して歩いた方がいいよ。
157 ：彼氏いない歴774年：2011/07/18(月) 03:48:44.86 ID:6vkomq9U
でも一日一万歩って言うくらいだから一日の合計でもいいと思う
連続で歩く方が良いとは思うが
158 ：彼氏いない歴774年：2011/07/18(月) 11:33:27.27 ID:hWojxoak
これまで歩いてきた分量で今の体重があるわけだから、プラスアルファで考えなくちゃダメでしょ。
しかも体脂肪増やすなら、２０分以上は連続で歩かなくちゃ効果でないし。

もちろん何もやらないよりはましだけどさ。それなりに効率も考えないと。
159 ：154：2011/07/18(月) 12:21:14.52 ID:u9teV7Qt
毎日40分は歩いてるよ
その間の歩数も知りたいなと思ったんだけど
続けてるうちに同じ時間でも長い距離歩けるようになってきたし。
>>155
活動量計って初めて聞いた
調べてみる、ありがとう！
160 ：彼氏いない歴774年：2011/07/18(月) 19:54:18.68 ID:IuxUxE1p
台風きたー流石におとなしくしとこう。
皆気をつけて
161 ：彼氏いない歴774年：2011/07/19(火) 02:36:52.85 ID:gB7FsQbv
ジムとか行かずに汗かけてマイペースで続けられる
ハマると楽しいですね

今日はいつもの道プラス、野球場の周りを歩きました
楽しかった！
162 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 00:11:04.37 ID:kP1iQxgS
今からウォーキング行こうかな
大阪だから台風だけど風やんでるし
明日は無理っぽいしなー
163 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 00:42:58.53 ID:4KGHrtUg
気をつけて行ってきてね
164 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 02:16:13.18 ID:KgJQTLE5
>>163
ありがとう！
5km歩いてきた
やっぱり汗かいたら気持ちいい
165 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 07:58:09.16 ID:qovxDwhN
迷ったときはちょっとでも歩いた方が、気持ちがすっきりするよね。
でも台風は気をつけて～
166 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 10:43:12.32 ID:OS1UwT0P
ウォーキングって怪我のリスクが少ないし、特別な技術を覚える必要もなく
靴ぐらいしか費用もいらない、何より気持ちのリフレッシュ感ハンパない最高の有酸素運動ですね
無料の公園でプッシュアップと懸垂(まだぶら下がってるだけ)挟みながら楽しく歩いてると
現実逃避できます
167 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 10:57:21.82 ID:RPqLoQZq
うんうんほんとウォーキングは最高だよね
ウォーキングだけじゃ痩せないって言う人いるけどたぶん時間が短い人が言うんだろうね。
早歩きで35分以上あるけば絶対に痩せると思う
168 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 11:59:00.05 ID:Jkw3IdKG
歩いてきた。
雨が少し降ってきた。
169 ：彼氏いない歴774年：2011/07/20(水) 14:36:02.82 ID:3iQJLBEU
台風もあって2日さぼったから今から行ってくる
170 ：彼氏いない歴774年：2011/07/21(木) 10:53:28.71 ID:Zrhgu7sA
私も台風でサボってたから今日は歩く！日が落ちたら行くぞー
171 ：彼氏いない歴774年：2011/07/21(木) 19:19:10.63 ID:V8ajwlsh
歩けば歩くほどケツが盛り上がってくる＠１ヶ月目（４０分を一週間に３回）
違うんだ…　ケツを小さくしたいんだ…

太ももとケツの境目をすっきりさせたくて、筋トレも混ぜたのがいけなかったのかな
小さいころからケツだけ目立ってたし、肉が付きやすいのかもorz

歩く距離長くしたら脂肪がもっと減ってサイズダウンすると思う？
172 ：彼氏いない歴774年：2011/07/22(金) 11:41:36.84 ID:/67XTXq7
>>171
いいじゃんプリケツ小さくて平べったいケツより魅力あるのに
南米女性は憧れる


そんな所で行ってきます
暑くないから気持ちいいね
173 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2011/07/22(金) 19:15:11.43 ID:an/7YjgB
今日は涼しかったから2時間歩いてきた
明日も頑張る！
174 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 07:52:09.66 ID:aasHB8l8
早く秋になってくれ～
暑過ぎて長い時間歩けないわ。
175 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 08:22:16.56 ID:q3k4C3FG
>>171
それわかるなぁ。
私も横から見て薄くしたいのに、上にあがるわけでもなく真横にモリッとしてきた。
イージートーン履いてるからだめなのかな。
176 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 09:37:55.54 ID:4T6fsvL6
歩いてきた。この時間はもう暑い。
177 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 10:49:33.24 ID:DYkRTTRy
みんな、飲み物って持ちながら歩いてる？どっかに置いてる？
178 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 10:59:15.40 ID:K7s9JMCb
10キロ歩いてきた
久々のウォーキングだったのに無理したから
最後は完全にトボトボ徒歩だった
飲み物は邪魔になるから持ち歩かないなー
本当は水分とりながらの方が良いんだろうけど
179 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 11:19:59.74 ID:arLgkGeX
地震以来ウォーキング全然行ってないけど、この板みたら久しぶりに行こうかなっという気になってきた。

>>178
10キロって時間にしたらどのくらい？
180 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 11:45:19.81 ID:K7s9JMCb
>>179
2時間20分くらいだったよ
ラジオ聞きながら気持ちよく歩けた
月曜からまた暑くなるみたいだし、明日の朝もまた歩こうかな
181 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 12:49:59.86 ID:IcL9Qim4
昨日は出かけてて行けなかったから今日と明日は歩くぞー
今日暑いけど湿気なくてカラリとしてて気持ちいい
いつも食後だけだけど食前にも行こうかな
182 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 17:38:59.25 ID:/T2zGVIz
いつもより大目に歩いてきた～
にしても、どうしてジジババって人を無遠慮にガン見するんだろ？気分悪い
若い人はチラ見くらいなのに。
しかも道端にタン吐いたりするし…最悪
183 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 19:06:24.74 ID:xiunMYJp
万歩計付け忘れてた！ショック！
184 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 19:24:43.13 ID:arLgkGeX
>>180
レスありがとう。
私は1時間とちょっとだから5～6キロってとこなのかな。

私も今から行ってくる～。
185 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 20:55:18.99 ID:IcL9Qim4
いつも１時間で５ｋｍ位だけど今日は夜風が気持ちよくて２時間歩いてきた～あとで携帯のアプリで見たら10ｋｍだった
生理前で体重いしダルかったけど歩いたらマシになった！
今からゆっくりお風呂に浸かってマッサージする
186 ：彼氏いない歴774年：2011/07/23(土) 21:00:44.90 ID:jHie4UM/
5キロ位歩いてきた。
夜は眩しくないし良いね！
モテなくても体力あれば良いわ！
187 ：彼氏いない歴774年：2011/07/24(日) 15:27:14.85 ID:BUuIWp1h
今日も朝起きて6キロ歩いてきた
家から3キロ行ったところにミスドあるから
ポン・デ・リング2個買った　美味しかった
188 ：彼氏いない歴774年：2011/07/24(日) 20:09:18.63 ID:u2t0XQdu
１時間歩いてきたー
お腹がシクシク痛むからもうちょっと歩きたかったけどやめた
今日はなんか体が重かった
189 ：彼氏いない歴774年：2011/07/26(火) 00:04:18.31 ID:ncK4Ex6y
始めて２ヶ月
足の形が変化してきたような…
以前はサリーちゃんみたいに足首がなくて、
おまけにぶっとい足だったんだけど

太さはそのままだけど、足首が現れてきた気がする。
190 ：彼氏いない歴774年：2011/07/26(火) 19:23:17.51 ID:MDe/KxKL
夕方３km、ご飯食べてさっきまた３km行ってきた もっと歩きたかったけど雨降ってきたから終わりにしたよ

友達と一緒にやってた時はすごく面倒ですぐに飽きたけど一人でやってる今は楽しくてしかたない 音楽なしでも１時間は余裕で歩ける 自分は一人の方が合ってるのかも
191 ：彼氏いない歴774年：2011/07/27(水) 19:35:36.71 ID:NIG3hDZf
１時間歩いてきた
今日はなんか暑かった～
背中汗ビッショリだー
192 ：彼氏いない歴774年：2011/07/27(水) 19:47:33.19 ID:YJyZNYKF
歩いてたら雨降りそうになって早めに切り上げたが１週間降りだから
体がほぐれて気持ち良かった。靴下履き忘れて、指のとこに豆が出来てしまった
193 ：彼氏いない歴774年：2011/07/28(木) 00:17:30.16 ID:T76TM+cN
親不知抜いた＋生理の予定日がそろそろで暫く歩けない予感
ウォーキングも始めた頃はめんどくさかったけど
習慣になっちゃえばやらないことがストレスになるね…
194 ：彼氏いない歴774年：2011/07/28(木) 01:49:40.78 ID:6yrCd+iB
>>193
親不知お疲れー

どうしても体調悪い時や安静にしなきゃいけない時はあるからね

元気になったら、いやってほど歩き回ったらいい。
195 ：彼氏いない歴774年：2011/07/28(木) 18:02:01.79 ID:F1JeYKQc
>>193>ウォーキングも始めた頃はめんどくさかったけど
習慣になっちゃえばやらないことがストレスになるね…

わかる！今日はウォーキング行ける！っていう日は早く歩きたくてそわそわするｗ
昨日は体調良くて２時間歩いた！ちょうど１０km位かな
ウォーキングから帰ってすぐお風呂入るその瞬間が快感
196 ：彼氏いない歴774年：2011/07/28(木) 20:01:52.92 ID:T7WAtKfS
>>193
別に行く気なかったのに新聞取りに庭に出たら、歩けると思ってその勢いのまま
ウォーキングへ行った事がある。体が歩く習慣できてるのかな
197 ：彼氏いない歴774年：2011/07/29(金) 20:27:00.14 ID:kT7mtcvp
６km歩いてきたーリア充学生が花火してて羨ましかった
198 ：彼氏いない歴774年：2011/07/29(金) 20:51:20.88 ID:N8W1y1Ow
うちの近所じゃ今日は花火大会だ
歩いて帰ってたら浴衣やら甚平やらきた女の子がいっぱいいた
199 ：彼氏いない歴774年：2011/07/29(金) 22:28:50.36 ID:HeYNuQoE
歩いてると尻の肉の揺れ感じる？
200 ：彼氏いない歴774年：2011/07/29(金) 22:57:16.04 ID:sOzKZ9Ut
すぽると！「サッカー韓日戦企画がスタート」
　　　　　　　　　　　　 ~~~~
ttp://blog-imgs-34.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/130835.jpg
201 ：彼氏いない歴774年：2011/07/30(土) 13:03:00.81 ID:jfoBc2qY
歩いてきました。汗が出ました。
202 ：彼氏いない歴774年：2011/07/30(土) 14:38:19.59 ID:DrE1AXkM
30分速歩き＋２時間ぶらぶらｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ＋30分速歩きしてきました
週２、３回１時間速歩き始めてから、体重は変わらないけど
体脂肪が１％減って、骨格筋が１％増えてた！
ウォーキングしながらハンドグリップもにぎにぎしてるからかもしれないけどｗ
203 ：彼氏いない歴774年：2011/07/30(土) 19:17:08.44 ID:kjwx9WpY
歩いてると尻の肉の揺れ感じる？
204 ：彼氏いない歴774年：2011/07/31(日) 01:30:32.64 ID:F1EuNlnB
8キロ歩いてきた！
カロリーにして400強
二週間あるけば1キロ脂肪へる！

そう思いながら歩いてる
205 ：彼氏いない歴774年：2011/07/31(日) 09:01:23.50 ID:hS5ljXOe
8キロとかすごい～
5キロ歩いて朝の部は終了
いつもと違うコース行ったら日陰がなく暑かった(´・ω・`)
シャワー入ってきま～す♪
206 ：彼氏いない歴774年：2011/07/31(日) 19:09:49.74 ID:i7N+IJLX
歩いてると尻の肉の揺れ感じる？
207 ：彼氏いない歴774年：2011/07/31(日) 19:17:43.78 ID:s/qcmfJ/
マンコ締まりが良くなるんだぜ！
208 ：彼氏いない歴774年：2011/07/31(日) 19:43:55.43 ID:A2f7CaoZ
８km歩いてきました
途中ででかい白くまみたいな犬に噛みつかれそうになった…飼い主さんがとっさにリード引っ張ってくれたから間一髪だったけど帰ってきて見たらキバが当たったとこが軽くひっかいたあとみたいに赤くなってた
噛みつかれないで本当によかったよ
みんなも気をつけてね
209 ：彼氏いない歴774年：2011/08/01(月) 00:10:13.61 ID:XhP/bTDX
犬こわいね…
近くに人来たらリード短くしてほしいよね
ひどいケガにならなくてよかった
私も気をつけるよ

今日一年ぶりに会った人に、痩せたよねって言われてうれしかった

雨の日はストレッチして、晴れの日は歩いて…
これからも続けるぞー！
210 ：彼氏いない歴774年：2011/08/01(月) 10:59:48.21 ID:frGtADxr
今日は休みまから7キロ位歩いてみようかな～

みなさんは歩いてる時なんか音楽聞いてる？
211 ：彼氏いない歴774年：2011/08/01(月) 18:49:02.16 ID:jJXBgOAg
私は朝歩く時はあまり音楽聞かないなぁ。
すずめの鳴き声とか好きだから、音楽なしで朝の雰囲気とか感じながら歩くとすっきりして気持ちいいｗｗ
212 ：彼氏いない歴774年：2011/08/01(月) 18:53:59.69 ID:z/3F4YPa
私は音楽がないと駄目だなあ
213 ：彼氏いない歴774年：2011/08/01(月) 20:01:43.25 ID:kb5VuINa
夕方４０分
あまり汗かかなかった。
体のだるさもあんまり取れてない。もうちょっと歩けばよかったかな
214 ：彼氏いない歴774年：2011/08/01(月) 20:16:36.89 ID:aUZ5FhXx
１時間行ってきた～最近ずっと１時間以上歩いてたからかふくらはぎが筋肉痛で痛い
215 ：彼氏いない歴774年：2011/08/02(火) 07:59:33.73 ID:H9jOWm5+
歩いてきた。
蚊がずっとついてきて鬱陶しかった……。
何故だ、私が喪だからか。
216 ：彼氏いない歴774年：2011/08/02(火) 16:31:44.71 ID:V+t2ui+g
汗が出たから、蚊が来たのかな。
土手を久々歩いてきました。
217 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 06:33:22.61 ID:Rlku7v4z
五時ごろ歩いてきた！
汗いっぱいかくとやっぱり気持ちいいな～
218 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 20:31:10.85 ID:sqZaXm4I
ハッカ油を薄めたスプレーをつけると蚊がこないよ
スースーして気持ちもいいよ
219 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 20:38:24.55 ID:t5WhoP30
今日はいつもの猫さんに会えなかった(´・ω・`)
220 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 20:42:27.18 ID:waCA091X
>>219
私も猫好きだから会えないか探すが全く歩いてねえ
221 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 20:57:15.61 ID:l31u2uRU
ウォーキングして肌きれいになった子いる？
222 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 21:17:18.34 ID:CnT2c22N
>>221ウォーキング始めてから色が白くなったというか透明感が出た あと心なしか肌触りがつるっとする
汗いっぱいかくし血の巡りが良くなるからかなと思ってる
223 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 21:24:49.28 ID:T8PhKqGo
>>219
猫「今日はいつもの喪女さんに会えなかったニャー(´・ω・`)」
224 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 22:10:01.82 ID:rmBdG/1T
２、３回歩いたっきり１ヶ月もサボってたけど久しぶりに行ってきたよ
三日坊主予防にワコールのスポブラも買ったし明日も頑張る！
225 ：彼氏いない歴774年：2011/08/03(水) 23:09:52.58 ID:kACbxMtA
いつもウォーキングしてるとき見かけた野良猫、しばらく見ないと思ったら最近首輪つけて飼われてたのに気付いた。
良かったなぁ
226 ：彼氏いない歴774年：2011/08/04(木) 00:45:53.05 ID:WtEwOjKV
歩いてきた！
カロリーとか時間とか距離とか記録できるからスマホのアプリが重宝するわ
227 ：彼氏いない歴774年：2011/08/04(木) 00:54:41.59 ID:vOQnpJjj
>>223
明日は絶対探してモフモフしてやるんだから///
228 ：彼氏いない歴774年：2011/08/04(木) 00:58:49.11 ID:SsGF5Ous
>>226
何のアプリ使ってる？
229 ：彼氏いない歴774年：2011/08/04(木) 11:28:43.74 ID:WtEwOjKV
>>228
カーディオトレーナーとかいうやつ
全部GPSで出してくれるからラク
230 ：彼氏いない歴774年：2011/08/04(木) 23:53:27.76 ID:SrEgQUXP
喪女ちゃんとにゃんにゃん倶楽部o(^-^)o
231 ：彼氏いない歴774年：2011/08/06(土) 21:45:51.04 ID:xBh3qegR
どっかで祭りなのか花火の音を聞きながら行って来た
風が気持ち良く歩くやすかった
232 ：彼氏いない歴774年：2011/08/07(日) 01:22:54.96 ID:bh301xVn
私も今日は花火の音聞きながら歩いた いい汗かいた
233 ：彼氏いない歴774年：2011/08/07(日) 20:06:33.40 ID:bh301xVn
祭囃子を聞きながら40分歩いたどー今日は昼間出かけてよく歩いたから短めにしちゃった

祭囃子聞くと３丁目のタマの「まつりばやし」を思い出すわ
234 ：彼氏いない歴774年：2011/08/07(日) 21:34:53.77 ID:yiCOJqy5
タマなつかしいなｗ
小学生のとき筆箱とか下敷きとか使ってたわ

毎日地元の中をコース決めずに適当に歩いてるけど、昔と全然違う光景になってる所が多くてびっくりする
仲良しだった友達の家に知らない表札がついてたり、田んぼが無くなってたり…たまに迷子になって帰るのが大幅に遅くなってしまう
235 ：彼氏いない歴774年：2011/08/07(日) 22:25:25.62 ID:ntDdoHJv
ウォーキングとか大嫌いだったんだけど、結局脚痩せするには歩くのがいちばんって聞いて歩き始めたら楽しい

格好とかコースとかよく分からなくて結局適当に散歩感覚で始めてそのまま継続してるけど、もっと早く気軽な気持ちで始めればよかった
236 ：彼氏いない歴774年：2011/08/08(月) 21:56:42.60 ID:gmOVZYwn
ウォーキングは運動嫌いな人に向いてる気がする
237 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 00:12:21.42 ID:6BGW1Vg/
>>236
分かるー
自分は運動神経悪いし、運動大嫌いだけど、
歩くのは好きだな。けっこう長い時間歩ける。
でも走るのはめっちゃ苦痛。横っ腹痛くなるし。
ジョギングとかできないわ。
238 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 00:34:49.36 ID:j43ja63z
腹って痩せるかなあ
239 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 01:21:03.86 ID:jWZmL3K0
>>238
うざい
240 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 01:25:01.42 ID:gmXRHeZT
>>204
8キロって大体何時間ぐらい?
241 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 01:26:25.74 ID:pLXiQ7JD
二時間弱
242 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 04:17:21.35 ID:8TEvDveK
一時間半くらい
243 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 14:59:35.65 ID:j43ja63z
>>239
おまえがうざいよ
244 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 15:03:26.92 ID:jWZmL3K0
>>243
うるせーよ三段腹
腹筋しろやカス
245 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 15:46:25.08 ID:1j4Zjojy
　　　　|┃≡　　　　　　　 　 　 　 ≡┃|
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　ｶﾞﾗｯ.|┃ _　_　 　 〆⌒ヽ....　 _　_　┃|ｶﾞﾗｯ
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　　　　| と　　 l,)　 (、　　l,)　 (、 　 つ |
＿_____.|┃ノｰＪ＿＿しｰＪ＿＿しｰヽ┃|_____＿
246 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 16:26:04.11 ID:9ZjLEvh5
やっぱり昼間は暑くて歩けない…
夜が涼しくていいわ
247 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 16:27:20.11 ID:V0YGXN6B
こんど、４３歳の女性とデートするのだが、
エッチのとき面倒くさいから、
いきなりチンポぶち込んでそのまま突きまくってフィニッシュしたいんだが。
面倒だし、キモいじゃん、ババアの喘ぎ声なんて。
チンポが萎えないうちに終わりたいのよ。
多分裸とかじっくり眺めたら完全に逝けないからさ。
どうせ、膣の筋肉は緩んでるわけだから、少々乱暴に扱っても問題なのかな。
まさか、赤チンを弁当とかに付属の醤油注しに仕込んで、
エッチする直前に膣に移すなんて小細工ないだろうし
それで「痛い」とかいったらぶん殴ってやりたいんだけど。
若い娘と違ってお尻も一度思いっきりスパンキングしてみたいし、
乳首にも鰐口クリップ挟んで思いっきり引っ張ってみたいし。
若い娘には出来ないことをしてみたいな。どうせその場限りだから・・・。
痛くされると却って感じて濡れてくる高齢の女性もいるっていうしｗ
本当のところどうなんだろう。
248 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 18:58:05.59 ID:gmXRHeZT
>>241-242
どっちがほんとなの?
249 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 19:07:02.71 ID:xM/0BNnc
人による
250 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 19:12:27.70 ID:j43ja63z
>>244
じぶんをそんなにひかんしなくても＾＾
251 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 19:31:57.18 ID:8uZbZzCJ
最近日が短くなったから帰社後のウォーキングができなくなったorz
仕事してる人は朝派なのか、それとも真っ暗な中懐中電灯とか持って歩いてるのか…謎すぎる
252 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 20:08:49.86 ID:von2BdDk
>>438
マラソンもしくはダンスやれば？多少激しい有酸素やらないと落ちない。腹筋とかじゃ難しいよ
253 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 20:16:22.66 ID:xM/0BNnc
生活リズムDSとやらを買ったのでウォーキング始めてみる
頑張りすぎると三日坊主になりそうだから、1日3000歩が目標
254 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 20:38:43.76 ID:LsIuDEBl
238 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/08/09(火) 00:34:49.36 ID:j43ja63z [1/3]
腹って痩せるかなあ

243 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/08/09(火) 14:59:35.65 ID:j43ja63z [2/3]
>>239
おまえがうざいよ

250 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/08/09(火) 19:12:27.70 ID:j43ja63z [3/3]
>>244
じぶんをそんなにひかんしなくても＾＾


なんだこいつ
255 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 20:39:15.72 ID:3xFO9Wsa
着替えるのが面倒でジーンズのままウォーキングに出かけたら、不快度&しんどさMAX！
256 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 20:57:07.80 ID:zMZY1Nvp
さて今から行ってきます
257 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 22:07:06.04 ID:j43ja63z
死ねストーカー
258 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 22:45:32.62 ID:4jIVZ61G
ドンキで足に巻く重り買ったんだけど…これをつけて歩いたらプラス効果があるのかな。それとも足に悪いだけ？
259 ：彼氏いない歴774年：2011/08/09(火) 23:37:42.82 ID:D8y7lv3k
>>258
ウォーキング歴にもよるが、腰と股関節痛める
走るか歩速早める方がよいと思う
260 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 00:12:13.24 ID:b0Mpjze4
>>255
私いつもジーンズでウォーキングしてるんだけど
やっぱりスポーツウェアとか着た方がいいのかな

みんなはどんな服装でウォーキングしてる?
261 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 01:06:04.24 ID:xELNs47R
Tｼｬﾂは着古したの適当、ﾎﾞﾄﾑはｷｭﾛｯﾄみたいな形のｽﾎﾟｰﾂ用の速乾性のあるｽﾞﾎﾞﾝ(西友で購入)。
靴はｲｰｼﾞｰﾄｰﾝ。

ﾃﾞﾆﾑって単純に暑くない？汗染み込むと重いし、特に今の時期は。
自分も最初は普通のｽﾞﾎﾞﾝで歩いてたけど、ｽﾎﾟｰﾂ用に変えたらめちゃくちゃ快適でﾋﾞｯｸﾘしたよ。
ﾉｰﾌﾞﾗﾝﾄﾞの商品だけど、こんなにも違いがあるのかと実感。
262 ：255：2011/08/10(水) 08:38:44.12 ID:wCrHLVIw
>>260
ジーンズは重いし暑い。
私がオンスのごついやつだからかもしれないけど、いつも履いてる綿のパンツ（昔買った無印のホームウェア）の方が断然足まわりが快適だし、スピードも出るよ。
普通の散歩ぐらいならジーンズでもなんでもいいと思う。

263 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 09:32:42.58 ID:mydZJVE9
万歩計買ったら、思ったより距離が少なかった。ちょとガッカリ
歩いてきた。
264 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 16:52:08.53 ID:b0Mpjze4
>>261-262
アドバイスども
今日から自分もｽﾎﾟｰﾂ用のもの着用しよう
265 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 18:57:57.82 ID:JOTWT4ID
夜だけ歩いてる人、肌綺麗になりますか？
気のせいかもしれないけど日中歩いたほうが綺麗になるような。（大量の汗かくから？）
今ニキビできててなるべく化粧したくないので、日焼け止め必須の日中より夜を選んでしまうのですが。
266 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 19:12:38.81 ID:5DMLImDz
夜でも危険な場所でなければ、スッピンで歩いた方が
良いですよ紫外線のほうがずっと怖い・・・
267 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 19:18:51.59 ID:H4X7K3iP
私も紫外線が嫌だから夜歩いてる。日焼け止めも塗りたくないし。
紫外線の方が恐怖。
268 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 20:24:58.73 ID:ObsPFeE4
40分くらいだけど歩いてきたー
風が涼しくて気持ちよかった
まだ始めて１週間だけど何か続けられそうだ
269 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 20:55:36.33 ID:JChHfF4G
45分歩いたけど暑い。。
7時半からなのに、なんでこんなに暑いの。
都会だからか。
270 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 21:02:28.24 ID:re7mLNE1
私も一時間歩いてきた
暑かったー田舎だけど暑いよ
271 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 21:34:43.01 ID:VZOjZkr9
夜にＴシャツ短パンクロックスでひたすら歩いてるよ。
知らないお店をチェックしたり音楽聴きながら歩いてると楽しくて、気がつくと一時間くらい経ってる。
272 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 22:16:30.97 ID:OdgNRk2Z
クロックスって足いたくなったり、変な感じしない？
273 ：彼氏いない歴774年：2011/08/10(水) 23:12:27.58 ID:VZOjZkr9
変な感じはなかったよ。蒸れないし、柔らかくて軽くてウォーキングにぴったりだった。
個人的には靴下とスニーカーで歩いてた時より断然快適！
まあ厳密にいうと雑貨屋で売ってる300円くらいのクロックスもどきのサンダルだけどｗ
274 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 03:23:32.79 ID:T3IVv4D5
クロッ糞でウォーキングとかバカじゃねーの。
275 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 06:18:57.15 ID:7S3+m0Cr
別に散歩程度なら良いと思うけど。
長い目で見たら、膝に負担かかるよね。

自分はウェアはユニクロで買った
安いし、楽だからこれでいいや
276 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 08:10:38.44 ID:M1CYY2kL
クロックスで歩いてんの？
いくら歩きやすくてもサンダルだし、運動として歩いてるならやめとけおたんこなす
277 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 08:16:18.77 ID:41UiXPoR
私履き古した穴開いてる靴で歩いてるｗ
どうせ夜ウォーキングするし、通行人には穴はわからないだろうから。

歩いてると鼻から汗が流れ出て困る…皮脂なんだろうか？
異常に出る。
278 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 15:52:39.87 ID:cmflD898
>>260
レオタードみたいにぴったりした服を中に着るといいよ
汗をどんどん吸ってくれる
ちょっとでも風が吹くとものすごく涼しい
279 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 21:01:46.28 ID:+QGUrr97
TVで首と脇を冷やすと効果的だとみて、ウォーターベルトを首に巻いて歩いて来たよ
280 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 21:05:27.05 ID:M1CYY2kL
>>279
それは熱中症対策？

さっき歩いてきたー
私の他に歩いてる人ゼロだったな。みんな帰省したりしてるのかな。
281 ：彼氏いない歴774年：2011/08/11(木) 22:00:30.89 ID:+QGUrr97
>>280
熱中症対策
私のほうは夕方だったけど、犬散歩中の人とけっこうすれ違ったよ
282 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 01:01:22.94 ID:AtJzdc0W
痩せてる人を見ると、負けないぞとばかりに追い抜くことを心がけて歩いてる。
他の人から見た私はきっと、かろやかなデブ。
283 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 14:52:20.88 ID:Mt5X1Jem
かろやかなデブって響きがすてきw
284 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 15:18:15.05 ID:YNm2HHnU
>>282
私は今暑苦しいデブだから
軽やかなデブ目指して頑張るぞー
285 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 20:39:00.70 ID:dX5dqjh9
８ｋｍ歩いてきた～空がピカピカ光って不気味だった
286 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 21:36:49.45 ID:zwdKsrX1
今日街中から一時間半かけて歩いて帰ってきたんだけど途中で知らない地区のお祭りに遭遇した～

これもウォーキングしてたから気づけたんだよな～って得した気分
287 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 21:38:45.34 ID:Ha8JXyrO
>>285
流星群じゃないの？

歩き始めてやっと一月。
去年パツパツだったワンピースするりと着れるようになった！
ふくらはぎ同士がくっつかなくなった！
まだまだ鏡見るのは辛いからこれからも頑張って続ける
288 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 22:13:54.35 ID:s972aCAZ
私も今日からウォーキング頑張る!
三日坊主だけど
289 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 22:18:32.46 ID:K0LGAiab
晴れてて星見えるのに流星見えなかったなぁ
月明かりで夜明けの空みたいだった
290 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 22:22:07.35 ID:RkTFcBqx
みんな、いかにもウォーキングしてますって感じでシャカシャカ歩いてる？
運動不足＆腰痛で張り切って歩くと後半から股関節が痛くなってしまう
291 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 23:02:50.35 ID:wtvovLo4
初ウォーキングしてくる！
流星群もついでに観ながら。
292 ：彼氏いない歴774年：2011/08/12(金) 23:23:02.80 ID:Z+wPyfa9
>>290
早歩きのほうが効果あるの知ってるけど、私はマイペースにゆっくりだよ
その分時間を掛けてる
293 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 02:12:18.06 ID:40x/kQb8
>>292
ありがとう
腰痛改善されるまではマイペースで歩いてみる
294 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 15:29:31.50 ID:HZZtuRB6
私もその時々の気分や体調に合わせて歩いてるよ。
休みの日や元気があるときはテンポよくガッツリ歩くけど、あまり乗り気がしないときは適当にプラプラ。
ウォーキングと言うよりも散歩かな。
散歩でも家にずっといて動かないよりは全然いいよね。

295 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 17:01:11.38 ID:5VTQ9M+E
歩いてきた。
296 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 20:40:39.90 ID:3ehWMdjv
食前と食後に40分ずつ歩いてきた お盆だから帰省してるのかいつも見かけるお姉さん×２、なかよしおばちゃん３人組みんな会わなかった
それどころか人も車も少なくてちょっと怖かったー
297 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 21:29:48.36 ID:gbS59inl
いつも夜7時ごろ近所をウォーキングしてるんだけど、
近所の名前しかしらないおじさんに必ず出くわして話しかけられるんだ。去年ごろから。
なんかうざいし嫌だから違う時間にｽﾞﾗしても出くわす。
たまにウォーキングサボって久しぶりに出くわすと「最近歩いてなかったの？会わなかったね」と言われる。
夜中歩いてるでしょ、遠くに私を見つけて方向転換してきて私の横にくっついて話しかけてくる。
今日、さすがにこの時間はいないだろう…と夜9時過ぎに歩いてたら、また会った！
「この時間にも歩いてるの？＾＾」とか言われて怖くなって「はぁ…」と流して去ったよ。
気付いたんだけど、その人の家があると思しき場所の付近を私必ず通るんだよね。
それで見つかってるのかなあ？なんかつけられてるのかなあ？って…
どんな時間でも必ず会うおじさん。知り合いでも何でもないのにやたらと話しかけてくるおじさん。
正直怖くなってきた。親も心配し始めた…
298 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 21:33:51.89 ID:gbS59inl
連レスｽﾏｿ、
気にしすぎかと思うが、本当に近寄ってきて気持ち悪いので
ウォーキングのルートを変えようと思います。
真っ暗闇でいきなり真横に人寄ってきてみ。本当に怖いから…
299 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 22:10:01.61 ID:74Rk8T7T
さすがに夜歩くのをやめなよ
300 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 22:21:03.42 ID:OIVHuHCV
歩くときダイソーで買ったホイッスル持ってる。
首から下げるタイプでなく、電話のコードみたいなやつが付いてて腕にはめるタイプ。

歩くの楽しいわー。
20歳から5年間、殆ど毎日1時間程度歩いてた。
ストレス解消に良いよね。
最近サボりがちだから駄目だわ。
301 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 22:42:01.39 ID:eOiS2NJd
>>297-298
＞近所の名前しからないおじさんに出くわして話しかけられるんだ。去年ごろから。

そのおじさん、去年の時点でこの世の者ではなくなった可能性はないか？
302 ：彼氏いない歴774年：2011/08/13(土) 23:22:46.40 ID:KVYPJIA1
>>301
お盆だからってやめろｗｗｗ
303 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 00:20:13.32 ID:opgps/Xo
>>298
おじさんから仲良くなりたいオーラ出てる
気にしすぎどころかルート変えもっと早くて良いくらい
たまには家族で不定期ウォーキングも楽しいと思う
この世だろうがあの世だろうがほんと気をつけて
304 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 01:06:37.39 ID:1SemF9HI
あの世にしてもこの世にしてもなんか気味悪いね できれば家族の人と一緒に歩いた方がいいと思う
305 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 04:32:30.68 ID:Q9UUB2aC
>>298
自分だったらウォーキングやめて、お金掛かってでもいいからスポクラに通う。
それで運動も出来て安心も買えるならスポクラ代も惜しくない。
306 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 09:50:48.50 ID:lEaCJI7e
>>297
どうしても夜がいいなら携帯で話してるフリするといいよ
307 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 10:08:29.16 ID:KQl0Wpdb
6:45に行ってきた。
>>698
それ気持ち悪い。自分なら暫く歩かない　ストカーぽい気をつけて下さい
308 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 13:12:20.13 ID:lYMRWdOB
297-298です。皆レスありがとう。
とりあえず時間変え・ルート変えすることにしました。
私を見かけるとくるっと向きをかえてこっちに来るんだ…マジ怖いよ
309 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 19:31:38.36 ID:zDc3KFc3
1時間くらい歩いてきたぞー
近所の工業団地を歩いたんだが
いつもよりトレーニングしてる人や犬の散歩の人が少なくて
会社帰りの人もほとんどいなくて
人目を気にせず大手を振って大股で歩いてきたｗ
たまに後ろから来た自転車の人に追い抜きざまに振り返られたりしたけど
きもちよかったー

さて、ビールだ
310 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 20:08:44.52 ID:1SemF9HI
今日はちょっと短めに40分位で終了～やっぱり生理中は気がのらないや
いつも通りかかるお宅がスコティッシュフォールドちゃんを飼ってることが判明 窓際に置物みたいにちょこんと座ってて癒されたｗ
311 ：彼氏いない歴774年：2011/08/14(日) 22:36:25.60 ID:lEaCJI7e
スコティッシュフォールドってプロレス技かいw
312 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 08:03:45.98 ID:51290Nux
40分歩いてきました。
313 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 08:13:33.13 ID:4NYnlW6K
　　　　　　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　/　 ⌒　 ⌒　　　 |
　　　　　　　　|　（●） （●）　　 | 　　喪女ちゃん！
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　　　　　　 ゝ　ノ　　　　 　 ヽ　 ノ
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　　　　　　　　|　　へ　 へ　　　 | 　　ふふ、呼んでみただけ♪
　　　　　　　 /　　　　　　　　　　|
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314 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 15:18:59.91 ID:NRfG4P4o
コンビニとドラッグストアまでウォーキングしてきた！！
帰りも遠回りしてウォーキングした。
運動不足解消するといいな。
315 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 16:58:35.50 ID:ScoTmHNd
歩きたいんだけどひきだし人には見つかりたくない…
夜明け前とか早朝に歩いてたら捕まるかな？
おすすめの時間帯ってありますか？
316 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 17:02:23.22 ID:hQkkp/Py
ひきだし人なんて人種遭遇したことないwwwww
何それ妖怪か通り魔の名前なのw?
捕まったらどうなるのw?
317 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 17:28:54.09 ID:VUi4VMAZ
一瞬意味が分からなかったけど、「ヒキこもり」だしってこと？
人通りは都会か田舎にもよるから、何とも言えない。
明け方は新聞配達の人とすれ違うと思うよ。
引きこもりは大人しく室内で踏み台昇降でもやれば？うざいわ。
318 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 17:37:31.73 ID:hQkkp/Py
ああ「ひき」こもりだったのね・・・
一瞬何かと思ったわ
>>317
ちょっと言い過ぎじゃない?
319 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 17:54:02.41 ID:ScoTmHNd
>>316>>318
ややこしい書き方してごめんなさい
ひきこもりで合ってます
>>317
ありがとうございます
すみませんでした
320 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 18:14:42.72 ID:LvW1ykCW
日差しが強すぎて歩けん

日差し弱くなるまでジムはいろうかな
みんなはこの真夏どうしてる？
321 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 18:19:59.91 ID:wP2BKyA4
何時に歩くかも決められないからヒキなんだわ
なんかイライラしたから歩いてこよう
322 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 18:27:54.97 ID:NRfG4P4o
>>320
日傘や帽子を所持してる。
あとコンビニで休憩兼飲料水補給。
323 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 21:26:40.70 ID:91rjt/yF
この４日位歩けずにいて足が凝ってきたので夜だけど行ってきた
人が全然歩いてず、夜だと何故か早歩きになるな。体がほぐれて気持ち良かった
324 ：彼氏いない歴774年：2011/08/15(月) 23:17:03.18 ID:ituGi1Ql
>>316 ワロタｗｗｗ

毎日30分から始めたけど最近1時間が余裕になってきた
体の線とか体重が変化してるのがわかるから歩くの楽しい
325 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 01:01:26.75 ID:qtGYPO7m
体の線は歩き始めてどのくらいでかわりはじめた？
326 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 01:55:40.94 ID:8G9SjY0U
ウォーキングの時いつも音楽聞いてるんだけどなんかオススメの歌ある？スレチだったらごめん
327 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 05:39:12.57 ID:eW4vgUpQ
そんなの人それぞれだし何とも
328 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 09:55:54.21 ID:ioDPa7sj
>>326
静寂
329 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 14:07:28.80 ID:P1jph6xf
>>325
1月くらいで変わってきたよ
まだまだ腹も太ももも肉たっぷりだけど、前とは確実に変わってる
330 ：☆にゃん虎魂☆：2011/08/16(火) 14:12:36.36 ID:v5DKLVmo
おまえらみたいな奴と街ですれ違ったんだけどさ。。。。。
キモイから外出んなクズ
331 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 14:30:29.06 ID:++EaOhIK
人とすれ違いたくないし、そもそも運動用の靴を持ってないことに気付いた。
仕方ないからうるさくないように布団の上でもも上げ。
332 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 15:18:11.05 ID:ZKYBcw3X
>>326
喪女お勧めじゃなくても良いなら
ダイエット板にウォーキングで聴く曲をあげてくスレが確かあったから参考にしてみたら
333 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 19:37:00.31 ID:UP2t5NNU
妄想族なんで音楽聞かずにもくもくと歩いてる
夕方の空は雲でいっぱいで、最近富士山が見えないよ
334 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 21:11:54.63 ID:U27x168F
大昔のナイキのスニーカー履いてるけど
4日目で足の指の裏に靴ずれができた
足の長さが左右で違うからなぁ
ちゃんとしたウォーキング用のシューズ買ってくる
335 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 21:15:42.72 ID:HwlU1iC9
おう
336 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 21:25:53.40 ID:6K1o4eaw
途中で万歩計なくした
音楽聴きながら歩いてるから落ちたことすらわからなかった
買ったばっかなのに
337 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 21:43:32.61 ID:DEUuPuU9
>>336
どんまい
私は眼鏡落としてしまった事があるんだけど、翌日同じところを歩いたら誰かが拾ってポストの上に置いてくれたみたいで無傷で戻ってきたことがあるから諦めないで
338 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 23:09:34.70 ID:y7qy9YP4
夕方～夜歩いてみようかなと思ったんだけど
みなさん帽子とかかぶってますか？
339 ：彼氏いない歴774年：2011/08/16(火) 23:11:45.22 ID:8BRxdnOC
毎日一万二千歩歩いて三ヶ月目ー
食べても快便だからふとらなくなったけど
足太くなった気が…やっぱりウォーキングは太くなるのかな？
5号が楽々ウエスト太ももは入るようになったのにふくらはぎだけぱつぱつ…どうにかなんないかなと
でも体調はいいからなぁウォーキングはやめたくないんだけど
340 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 00:20:02.99 ID:8aUTynm3
私はむしろ足締まったけどな～
元々足太いからかもしれないけど
341 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 06:30:25.07 ID:QtEMNMdh
>>338
帽子はかぶらないけど、首にウォータークールベルトを巻いて歩いてる
342 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 06:32:57.69 ID:mbW/yD9w
朝歩くから帽子必須だ
なんとなく気分のらないけど今日もいってくる
343 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 07:06:52.22 ID:KlfZxF6j
眠れないので5時からいってきた
朝日のパワーは凄い。気持ちいいわ
344 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 10:18:06.30 ID:aEHU5Wsv
帽子被ってるよ。でもシミができる。
歩いてきた。いつまで暑いのだろう。
345 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 14:27:35.34 ID:0khYsvy9
日焼け止め塗り忘れると日光湿疹が出る
こまめに塗り重ねないと駄目だし
この時期は色々と気をつかうなあ
346 ：338：2011/08/17(水) 17:20:52.11 ID:f8lSD9kw
ありがとうございます。

日焼け止め＋帽子にしようかな。
クールベルトも良いですね。
347 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 21:46:18.04 ID:kNp+jRvq
夜歩いて来たんだが、めちゃくちゃデカいバッタを見た。
20cmくらい。
捕まえようとしたら逃げられた。
田舎だから、夜は人通りはないし、いろんな生き物も見れて楽しい。
348 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 22:38:45.33 ID:sePxnV2c
いくらなんでも、20cm は無いよね？
349 ：彼氏いない歴774年：2011/08/17(水) 23:23:55.43 ID:IjHiyn50
夏なのに夜の空が暗い。今日なまけちゃったら、足が凝ってきた
350 ：彼氏いない歴774年：2011/08/18(木) 08:30:36.23 ID:BMgyqQvq
>>348
福島なのかもしれない…
351 ：彼氏いない歴774年：2011/08/18(木) 09:10:54.55 ID:nr/lvCqS
でも田舎だとRPG序盤の敵かよ！みたいな
デカめのカエルとかいなかった？
バッタは見なかったけど。
デカイバッタ見て逃げるんじゃなくて捕まえようとする>>347が凄いw
352 ：彼氏いない歴774年：2011/08/18(木) 15:07:07.85 ID:QHtrAEqW
バッタ20ｃｍいるかも、足が長ければ大きいのがいそうｗ
353 ：彼氏いない歴774年：2011/08/18(木) 21:09:20.26 ID:cLz7/rEW
私も田舎だけど、夜歩くの楽しいよね。
今の時期は、街灯の下が虫のプチ集会所みたいになってて面白いわ。
何話してるんだろうと思いながら毎回通り過ぎてる。
354 ：彼氏いない歴774年：2011/08/18(木) 22:30:55.54 ID:jQT55c3t
虫は反射的に街灯の下に集まるから特に会話はしていないと思うけど「点呼」はしていると思う。虫だけに仲間え無視できないもん。
355 ：彼氏いない歴774年：2011/08/18(木) 22:47:39.65 ID:cKzpGXb3
点呼でいなかったヤツはチャリで通りかかった人の顔とかに運悪く激突して何処かへ…という感じなんだろうな
356 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 07:26:41.97 ID:7gXGAMud
虫スレになっとるｗ
でも、そういう楽しみ方って大事だよね。

今朝歩いて来たら蚊に刺されまくった。
汗で落ちるのか、虫除け効かない。
357 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 10:36:34.14 ID:T1rgynQO
3.8㌔歩いてきた。汗が出ない。涼しいせいだろうか…
358 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 11:28:47.90 ID:9HQdctiE
歩いてきたよ
雨降って上がったら涼しくなってきたので行ってきた＠大阪
みんなはウォーキング楽しんでるみたいだけど私は苦痛以外
なにものでもないので早く終わらせたくて行った
みんなみたいに楽しめたらいいのにな
359 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 11:30:34.93 ID:sJI386yu
私も５時起きして歩こうと思ったのに二度寝した

５時起きハンパねえ
360 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 15:08:41.22 ID:wxbTMNJo
>>358
苦痛なのに何でやってるの？
361 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 16:03:35.15 ID:9HQdctiE
ダイエットです
362 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 20:58:29.98 ID:5yC582ut
シューズとウェストポーチで6000円出費
ウォーキング始めたばっかだけど、
ラジオが聴けるウォークマンが欲しくなってきた～
363 ：彼氏いない歴774年：2011/08/19(金) 22:10:43.62 ID:3ISOA0fy
>>358
しんどいなら、もっとペースを落とす。
人目が気になるなら、時間帯やコースを変えてみる。

「嫌だ嫌だ」と思ってると続かないから、楽になるように工夫した方がいいよ
364 ：彼氏いない歴774年：2011/08/20(土) 06:24:10.04 ID:4us0+6KV
今日は涼しいというか寒いくらいね
生理近づいて体が蓄え始めてるから頑張って消費する！
365 ：彼氏いない歴774年：2011/08/20(土) 07:13:33.26 ID:KGG9iWp3
>>358
苦しいの続けてもストレスたまっちゃって返ってリバウンドしちゃわない？

楽しみたい時は私はデパートぐるぐる回ってウィンドウショッピング歩きしてる
知らない内に結構歩いちゃったりするし、ヒール高い靴で姿勢よく歩けばかなりの消費量
欲しい服とか見つかればダイエットモチベもあがるよ

私は今日は休養日♪
歩くのは周５日にしてるので。
ごろごろするよー！
366 ：彼氏いない歴774年：2011/08/20(土) 17:02:36.11 ID:Alup1o2n
生理終わったんで歩きたいんだが雨か…
自分もデパートとかショッピングモールの中ぐるぐる回ろうかな
近所のららぽーと縦に長くて良い運動になるｗ
367 ：彼氏いない歴774年：2011/08/21(日) 03:51:16.84 ID:LP3N3XQu
こんな時間に散歩がてらに車でウォーキングコースまで来て
着の身着のままでダラダラ歩いてたら気分が乗ってきて結構歩いた
場所も場所だしこんな時間に人なんていないと思ったら途中で仲間でジョギングしてる若い男性数名とすれ違った
こっちもびびったけど向こうもびびったかも
368 ：彼氏いない歴774年：2011/08/21(日) 09:26:29.39 ID:+YZ1ilLR
雨やんでると思って出掛けたら降ってきた
そのまま30分くらい歩いてたらどんどん強くなって中断
物足りないよ

>>367
夜道、気を付けてね
369 ：彼氏いない歴774年：2011/08/21(日) 14:28:04.55 ID:8TS4oZ+0
雨の中傘さしてウォーキングしてきた
約二時間くらい
ズボンの裾がビショビショになったよｗ
370 ：彼氏いない歴774年：2011/08/22(月) 06:41:39.42 ID:K4JvJkDR
一時間行って来た。
朝はやっぱり気持ちいいね。
最近寒くなってきて、もう秋だなぁと感じる。
371 ：彼氏いない歴774年：2011/08/22(月) 07:10:40.91 ID:J0GscRc5
二日連続雨に降られてしまったよ...
走ったけど結構遠いところまで行ってたから、体力持たなくてびしょ濡れになっちゃった
すれ違う人とか車からの視線が痛い
372 ：彼氏いない歴774年：2011/08/22(月) 15:39:12.65 ID:rdpCZjTZ
涼しいのはいいけど雨な厄介だね
373 ：彼氏いない歴774年：2011/08/22(月) 17:56:20.80 ID:2ySFu4zh
また明日から暑くなる
374 ：彼氏いない歴774年：2011/08/22(月) 19:38:55.82 ID:g2gcyaNr
２日間雨で行けなかったけどさっき５ｋｍ行ってきた
音楽なしでやってるから退屈だけどやっぱり歩くとスカッとするわー
375 ：彼氏いない歴774年：2011/08/22(月) 21:12:24.93 ID:RG6V8B0u
音楽聞きながら口パクで歌いながら歩くの楽しいよ。
だけど最近私のウォーキングコースだった道に突然バスが開通してしまって
人が増えてとても居心地が悪くなってしまった。
まったく人がいないのも怖いので
適度に人通りのある別コースを開拓せねば・・・
376 ：彼氏いない歴774年：2011/08/23(火) 11:29:42.29 ID:rzg+z1PN
50分行ってきた。
377 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 07:33:59.40 ID:55SoNTx1
雨がすごくて行けなかった……
378 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 19:25:03.11 ID:WF1/4auk
前に近所のおっさんに話しかけられると書きこんだ>297です。
最近ルート変え・時間変えして会わなくなって安心してたら今日会ったわ…
なぜか私がヤブにかこまれた駐車場の脇を通ったら同時にヤブの中からでてきた。
今日はちらちら私を見るだけで、何も話しかけられなかったけど
さすがに私が通ると同時に藪から出てくるとか怖すぎた。ヤブの中に潜んでた？？まさかね…考えすぎだね
駐車場の中なんて散歩ルートになるのか？？

皆も喪女といいつつも女性なのだから気をつけて下さい…私に言われても説得力ないだろうけど
379 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 19:31:37.74 ID:CaqzZmEd
更にルート変えても何回か遭遇するようだったら、さすがにヤバそう。
ウォーキングからスロージョグに変えてさっさと通り過ぎるとかしても駄目かな。
380 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 19:41:04.98 ID:23F4lJDq
>>378
怖いね・・・携帯でいつでも110できるようにしとくんだよ！

今日90分行ってきた
ルートになってる道の途中に交番があるんだけどガラスがメチャクチャに
割られてて警官がいっぱいいた
暴力団かな・・・
381 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 21:18:09.24 ID:BCaNGMM4
>>380暴力団カカワル事件は発砲事件が多いから只の事件だと思ふ。
382 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 21:33:48.32 ID:1N63t+Xr
何かされた時、携帯とりだして、110押して・・・などという余裕はないだろうから、
防犯ブザーの方が良いんじゃないかな。

警察に相談に行けたら良いのだろうけど、
「何か起こってからでないと、われわれは動けません」と言われるのがオチ。
「何か起こってから」じゃ遅いんじゃー！

おっさんに「何か用ですか？」と立ち向かって、逆切れされたら困るしね。
とりあえず、ひとけがある場所と時間帯で歩いたほうが安全かも。
良い自己防衛策が見つかって、また楽しくウォーキングできるといいね。
383 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 22:47:13.28 ID:JNoLZJ+f
一時間13分ウォーキングしてきたー
久々だったからちょっと疲れた
お酒飲んだあと運動するのはあまりよくないね・・・
384 ：彼氏いない歴774年：2011/08/24(水) 23:30:21.84 ID:e7dhBYDK
お酒飲んだときは止めな～
体が心配だよ。一日おいた方がいい
385 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 06:03:45.42 ID:kZw/6OjI
雨だけど始めたばかりでつまずくの嫌だったから行ってきた！
携帯に歩数計機能ついてて消費カロリーもわかるのでモチベ上がるよ
386 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 07:15:06.89 ID:NuyoRQ9s
>>378
そのおっさん、今まで親しげに話し掛けてきたのに
今回挨拶なしで、更にチラチラ見るの？
挙動も気味が悪い…
387 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 09:23:24.61 ID:TCRWBSB2
>>378
変質者はけっこう下見してスタンバイするらしいから偶然じゃないと思う
ルート・時間変更がダメならスタートとゴール地点を変えるという方法もあるけど
気軽に歩けなくなるし着替えとかシューズの問題もあるのが欠点
388 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 09:52:56.40 ID:tOPseVgR
>>378
考えすぎとか思わないで用心したほうがいいですよ!!

明るくて人通りのある所を選んでくださいね。
389 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 10:48:20.46 ID:F0aKsmbp
>>378
煙たがられても一度近くの派出所・警察署に「ヤブから男が出てきて驚かされたのが数回ある」とか相談したほうがいい。
警察署によっては無料でブザー貸し出してくれたりするし、大体の遭遇時間言えばその時間帯パトロールしてくれるからね。
390 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 19:38:01.49 ID:4oCu+j2E
>>378そこまでされてるなら、家でショコしなさい！外出したらダメよ
警察は完全にあてになりません、あいつらは死人が出てから出番だよ
自分の身は自分で守るのみ！
391 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 20:29:15.35 ID:50FMbbS/
>>378いつもどんな服で歩いてるの？私も家でショコした方が安全だと思うけどどうしてもウォーキングしたいなら変装してもだめかな？

だめもとでも警察にパトロール頼んだ方がいいと思う
392 ：彼氏いない歴774年：2011/08/25(木) 21:20:23.43 ID:YjkWpkXl
私もショコにした方がいいと思う。
393 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 15:29:17.14 ID:peEPgeS9
ショコってウォーキングに比べて効率いいの？
394 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 18:02:30.18 ID:GKAim5pi
少しは自分で調べたら？
395 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 18:04:50.48 ID:Tevb9bvc
調べるのが面倒だから聞いてるんでしょ
馬鹿?
396 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 19:22:53.21 ID:9XO2Gq1I
>297>378です。
みなさんレスありがとう。
さらにルート変えて歩いたら、また会いました。
本当に気持ち悪いので、もう歩いていません。
家の中でストレッチやエアロビのDVDをしています。
みなさんも本気で気をつけて下さい。
ちなみに私は20代ってことだけが取り柄のブスで、大柄で、太っています。
散歩中の格好はジャージに半そでです。露出は低いです。
心当たりといえば、そのおっさんが近所の良くしてくれるおじさんに背格好が似ているので、
その人だと勘違いしてめっちゃ愛想良く挨拶したことがあるくらいです。
皆さんも本当に気をつけて。女性なんだから…
397 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 19:36:36.80 ID:ttrisTU2
>>396
ただの釣りか・・・
398 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 20:35:02.65 ID:rQQTXKU1
>>396
そっか…
エクササイズ目的なら家で出来ることもあるけど、
歩くの好きだったら、堂々と歩けないの嫌だよね…
せっかくこれから歩きやすくなってくる季節なのにね。
でも無事でよかったよー
399 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 21:02:19.60 ID:Tevb9bvc
無視すればいいだけなのに馬鹿みたい
400 ：彼氏いない歴774年：2011/08/26(金) 22:16:44.09 ID:CBNmbWBA
>>393
個人的には、どちらでもオッケーと思ってます。

ただ、（私の場合は）歩くとお尻の筋肉痛になって、ショコるとふくらはぎが筋肉痛になるので、
使う筋肉が違うような。両方まぜるとベターだったりして。
401 ：彼氏いない歴774年：2011/08/27(土) 18:33:42.62 ID:ESvCT1x3
歩くと尻の肉が揺れてエッチだなぁって思うことある？
402 ：彼氏いない歴774年：2011/08/28(日) 04:27:06.82 ID:CeW4YYBV
>>396
ストーカーってそういう所から始まるって聞くよね＞勘違いで愛想の良い挨拶
若い変な男もだけどおっさんストーカも陰湿そうで怖い
歩くのが好きなのに理不尽な理由で歩けないのは可愛そうだ
403 ：彼氏いない歴774年：2011/08/28(日) 10:57:58.03 ID:p+a8H6F5
勘違いは怖い。
歩いてきた。今日は暑い。
404 ：彼氏いない歴774年：2011/08/28(日) 12:49:25.52 ID:huiuT8fo
ドラッグストアまでウォーキングしてきた、遠回りした。
よかった！！
体力回復しかな・・。
405 ：彼氏いない歴774年：2011/08/28(日) 22:38:31.84 ID:BtV5XenG
今から行ってきます
406 ：彼氏いない歴774年：2011/08/28(日) 22:57:14.80 ID:RQLoL6WZ
>>405
もう出かけたのだろうか…
遅い時間の女の子一人歩きは危ないよ
鬼のようなこと言うけどせめて走るんだ。変質者も近寄れないくらいに
407 ：彼氏いない歴774年：2011/08/29(月) 00:57:12.13 ID:YuCg1h7r
たらいも

>>406
ありがとう
２ちゃんてこういうのが大好きだな

この時間帯は確かにまずいかなと思う
夏は日差しが強いから夜歩く事になってだんだんと出るの遅くなっちゃうんだよね
気をつけます

みんなも気を付けてね
408 ：彼氏いない歴774年：2011/08/29(月) 08:56:24.18 ID:KVj699rx
私も夜歩いてるけど、遅くても9時には帰ってくるようにしてるよ。
あと、車通りがあって歩道のある道を懐中電灯と反射材つけて歩いてる。
喪とは言えど女だし、気を付けてね。
409 ：彼氏いない歴774年：2011/08/29(月) 19:51:46.67 ID:c9RIFyL5
ウォーキングから帰ってきました
最近PCの調子が悪いらしく
ウォーキング言ってる間とか風呂入ってる間に
勝手にシャットダウンされてるorz
一人暮らしだから家族はいないし・・・
買い替え時かな～やだな～
410 ：彼氏いない歴774年：2011/08/29(月) 20:24:22.14 ID:pLNKi1Nc
とりまえず思いつくことを書きます

・「パソコン 勝手にシャットダウン」でグーグル先生に聞いてみる
・セキュリティソフトで、ウイルスチェック
・バックアップを取った上で、最初から再インストール
・２ちゃんのパソコン板で質問してみる
・好きな男に聞いて助けてもらって、あわよくばでへへを狙う
411 ：彼氏いない歴774年：2011/08/29(月) 21:23:20.39 ID:c9RIFyL5
うお！ありがとー！
最後のでへへを狙って明日にでも聞いてみようかな・・・
その前に部屋の掃除しようかな・・・
でも痩せるのが先のような気も
あー悩むわぁー
412 ：彼氏いない歴774年：2011/08/30(火) 09:13:41.84 ID:Aw2de6YD
楽しそうですねｗ

ここは本格的ウォーキング喪女さんが多いのかな
そんなに本格的にやってたわけじゃなくて楽しくてただ歩いてただけで
コンバースとか普通履きスニーカーにジャージ下＋普通のTシャツみたいな
感じでやってたけどスニーカーはやっぱりちゃんとしたのを買った方が
いいような気がしてきた。足への負担とか。
413 ：彼氏いない歴774年：2011/08/30(火) 09:22:11.52 ID:Qlhv/28C
どうなんだろう、私超適当だよ
普通にサンダルでウォーキング１時間するし

まあ少し靴擦れしたがw
414 ：彼氏いない歴774年：2011/08/30(火) 10:49:23.25 ID:YMCWqTQ6
ウォーキングに特化した靴は全然履き心地が違うんで、一回履いたらやめられない。
どこまでもずんずん歩いて行けそうな感じ。
服はなんでもいい。でも歩きやすいのが一番。
415 ：彼氏いない歴774年：2011/08/30(火) 11:24:54.97 ID:Hbdxqhrt
シューズ欲しくなってきた。
416 ：彼氏いない歴774年：2011/08/30(火) 23:59:01.16 ID:h2nGnsb8
ウォーキング用のシューズいいよ
底が厚いからダメージ少ないし、
自然に前に倒れるように作られてるから良い姿勢のまま、
ものすごいスピードで歩ける
靴ずれ酷かったから、スポーツ用品売り場に飛び込んで
適当に勧められたプーマの奴買ったけど、買ってよかった
417 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 00:05:21.01 ID:HkPtXLli
>>413
馬鹿でしょ。
418 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 01:36:48.09 ID:NU+H0szR
イージートーン買ったのに靴擦れした…
試着したのに…
革だから伸びることを願う
419 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 07:00:39.80 ID:HzhF1qwe
腰炒めてしばらく休んで「よっしゃ今日から再開だ！」と意気込んだのに台風襲来。

体がなまる。
420 ：412：2011/08/31(水) 09:22:45.19 ID:p6O9EraP
炒めてちょっとワロタｗ
家の中で運動するのとウォーキングはやっぱり違うもんね

シューズは意外と自由なんですね
でもやっぱりウォーキング用は良さそうだ、安いの買ってみようかな
意外と何も知らずに買った安いのが当たったりするよね
サンダルウォーキングは自分もしたことあるｗ
421 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 10:52:11.40 ID:lJNXFqb2
>>417 みたいのいると不愉快
なんで人のやることなのにすぐそういう事いうんだろう
422 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 11:58:11.03 ID:q5ucM/on
同意
423 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 12:31:14.58 ID:L3WWFPdf
仕事の行き帰りならまだしも、メインでサンダルとか無いわ。
424 ：彼氏いない歴774年：2011/08/31(水) 12:35:13.27 ID:DZO7Rzgd
夏だからねw過剰に反応すんなw
425 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 04:53:31.90 ID:tusmRQkZ
うざ
426 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 06:41:57.18 ID:HFS17CEh
サンダルおばさん乙
サンダル恥ずかしいお
427 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 08:53:55.05 ID:2c090a+L
さてはお前もてないな？
428 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 09:07:47.08 ID:kwo/dWJw
明日明後日は台風で無理かなと思い、今日は雨の中歩いてきた
カッパ着たらサウナ状態で地獄だったよ

でも途中で小さな虹を見れてなんか幸せ
429 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 13:14:52.17 ID:AvgJHjY1
>>428
あら、もしかして神奈川？
430 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 13:36:43.91 ID:tu45gPap
雨降ってきたから途中で切り上げちゃった
一日一万歩が目安だっていうけど、一時間歩いても7000歩くらいしかいかないなー
431 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 14:47:13.41 ID:5Pg5kvQC
そうなんだよね～
一時間半くらい歩いてやっと一万歩くらいかな

昨日頭痛がするので歩くの止めた
今日がんばろうと思ったら雨・・・
夜には止んでくれないかな～
432 ：彼氏いない歴774年：2011/09/01(木) 17:00:16.06 ID:B4FEpH56
明日も雨＠関東
433 ：彼氏いない歴774年：2011/09/03(土) 07:55:09.75 ID:j61DDxJZ
なんかなかなか降らないね…by神奈川と東京の境

ちょっとあるこうかなあ
434 ：彼氏いない歴774年：2011/09/03(土) 14:29:31.15 ID:H1xg+d5y
>>418
イージートーン履いて半年経つけど、未だにアキレス腱のとこ靴擦れするよ。
仕方ないから、毎回カットバン貼ってスポーツレギンスを踵を覆うまで伸ばして、靴下履いてる。歩いてる途中、痛くなったら、一気に萎えるよね…
435 ：彼氏いない歴774年：2011/09/04(日) 08:19:25.84 ID:YBlUfYiA
>>433
ウォーキングコースは多摩川？
運がいいと富士山が見えるし
春は桜、秋は渡り鳥の群、大自然を感じるよね
436 ：彼氏いない歴774年：2011/09/04(日) 15:19:16.21 ID:KGRb/iJP
景色のいいとこ羨ましいなー
もっぱらタウンウォーキングだよ
でも小さい雑貨屋さんや雰囲気よさげな喫茶店見つけると嬉しいｗ
437 ：彼氏いない歴774年：2011/09/04(日) 19:14:18.55 ID:dPSZqVop
三日ぶりに歩いてきたー
うちもタウンウォーキングだよ
色んな店が発見できて楽しいよｗ
438 ：彼氏いない歴774年：2011/09/04(日) 21:57:57.85 ID:YBlUfYiA
20000歩あるいてきた
出かける前にパソコンで地図を見て頭に入れたはずなのに
曲がり角を間違えて、とんでもない所に行っちゃったよ
携帯電話の地図ソフトは見づらいので使う気にならん
iPadみたいなのが欲しいなあ
439 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 11:21:00.81 ID:6yllrOoC
すごーい
時間どれくらいかかった？
440 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 11:31:12.16 ID:OCdF9JGA
2万歩すごい
iphoneの地図アプリは結構見やすい気がする
GPSで出る自分の位置がたまにずれてしまうのが難点だけど
441 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 13:34:00.17 ID:dSknct7A
スケチャーズってシューズめちゃくちゃ良いよ！ほんとオススメ！
今まではELLEだったけどスケチャーズを靴屋さんに勧められて買ったらマジでよかった
なんで無名なんだろう。。
あと、日本人の足はアシックスやミズノが良いらしいよ
442 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 15:19:30.00 ID:qihPU0qU
無名じゃないと思う。
443 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 15:38:37.13 ID:pwyaG+UD
無名じゃなかったんだw
無知でごめん！
444 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 17:19:51.19 ID:/Mxptm/l
今日仕事休みなのでさっきウォーキング行ってきた
明日ビアガーデンで飲み会があるorz
飲み食べ放題だからヘルシーにしたいところだが
ビアガーデンなのにスイーツ（）が充実してるらしい
ケーキ食べたいよケーキ
なのにウォーキング前にアイス食べてしまったorz
誘惑に弱いなぁ・・・
445 ：彼氏いない歴774年：2011/09/05(月) 17:34:05.76 ID:HLAiP+g9
歩きに行こうと思ったらいつの間にか雨降ってるし
出鼻くじかれたから
つまみ作る
446 ：彼氏いない歴774年：2011/09/06(火) 18:49:00.08 ID:8X1+HDPO
生理も終わり新しいシューズ買ったので馴らしついでに軽く歩いてくる
日のあるうちに出るのは久々だからコース開拓も兼ねるか
447 ：彼氏いない歴774年：2011/09/06(火) 19:33:59.66 ID:l5jWJ0iM
大雨続きで3日ほど行けなかったから今から行ってくる
あまり乗り気ではないけど、30分でもいいやという気持ちで。
歩きだしたらノリノリになるんだけどね！
行ってきます！
448 ：彼氏いない歴774年：2011/09/06(火) 22:54:07.47 ID:e/5kY0PW
今日は控えめに5kmウォーキングです。
449 ：彼氏いない歴774年：2011/09/07(水) 11:58:21.87 ID:+9UqkXi3
万歩計つけて歩いてみた。
いつものコースをいつも通り1時間弱歩いて6434歩。
2万歩の人凄いわ！

大股早足を意識して歩くといつものコースじゃ短くなってきた。
新しいコース開拓したい。
450 ：彼氏いない歴774年：2011/09/08(木) 06:29:36.64 ID:Q8BPuEva
朝からウォーキング行って来ました！
一時間半くらい歩いて8000歩くらい
20000歩って何時間かかるんだろう…
今日は仕事なのでそれまでのんびりしよう
451 ：彼氏いない歴774年：2011/09/08(木) 07:18:04.14 ID:MxB3Z7ye
コース開拓しようと少し離れた運動公園みたいなとこ歩いてきた
すれ違う常連ぽいじーちゃんばーちゃんの健脚ぶりはんぱないｗ
つられてペース上がる上がる、おかげで涼しかったのに汗だくだ
452 ：彼氏いない歴774年：2011/09/08(木) 20:07:36.46 ID:cYTp7rN9
台風抜けに行って来たよ。いつものコースが楽しかった。１本線の雲がいくつもあって
自然を観察したり足取り軽い４５分間
453 ：彼氏いない歴774年：2011/09/08(木) 21:30:52.53 ID:VIIyUkbL
しばらくサボってて今日久しぶりに歩いたら、急に血行がよくなったもんだから足やお腹が死にそうに痒くなって耐えきれず切り上げて帰って来た。
準備運動してから行けばよかったのかな。
454 ：彼氏いない歴774年：2011/09/08(木) 22:46:58.36 ID:8su14dxf
438を書いた者だけど、20000歩が衝撃を与えたみたいですんませんw
2時間半～3時間くらいでしょうか
歩かないと体調が悪くなる
頼むから歩かせて!現実逃避したいの!て感じで歩けるときはガシガシ歩きます
455 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 00:14:06.47 ID:6BeFyAdN
歩くと気分がすっきりするよね本当に。
膝の肉も少し落ちてきたし！
本当は音楽を聴きながら歩きたいけど夜だから危ないかな
腕を振ったら肩や首が痛くなるんだけど変な振り方してるのか
心配だ
456 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 03:00:26.01 ID:ptfB3xVv
ウォーキングぼちぼちしてたらなんとなく全体的に肉が落ちた感じはするけど
背中の肉をウォーキングで落とすのはやっぱ難しいのかな
457 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 03:21:20.53 ID:3paTz/9b
背中には背筋が効きまっせ
458 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 06:19:48.60 ID:+RP+/1zK
でもウォーキングじゃ落ちないのかな…
459 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 06:43:29.04 ID:y3esXNd4
グダグダうるさいなあ・・・
460 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 08:12:58.16 ID:i3g794b3
>>458
猫背で歩いてると減らない
姿勢よく大手を振って歩くと減る
461 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 09:41:04.61 ID:WlSep9tt
今日は暑いね。
462 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 19:09:13.05 ID:JWRd8PdJ
皆さんウォーキングする時の靴下は何履いてる？
やっぱり五本指ソックスが一番いいのかな。
今までは普通の踝までの靴下履いて歩いてたけど、最近一時間超えて歩けるようになった途端靴擦れしやすくなって参った。
シューズとか歩き方にも問題あるのかなぁ。
463 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 20:09:11.66 ID:q95syBTp
生活リズムDS買ってから歩くの楽しい
本格的にやるのは億劫だったんだけど、朝10分早く出て歩いたり、昼食べた後ネットしてた時間を歩くのに使ったり
464 ：彼氏いない歴774年：2011/09/10(土) 23:08:26.43 ID:rcQ2t/Sn
>>462
長時間歩きたいなら、足が浮腫んでくる分を見込んで
靴は0.5～1大きめのサイズを買って
靴下2枚重ねにするといいよ。
465 ：彼氏いない歴774年：2011/09/11(日) 00:17:33.04 ID:hPtdP0F8
>>462
靴下は普通のを履いてる。
靴ひもを若干緩めにするようにしたら、（私はだけど）靴擦れしなくなった。
466 ：彼氏いない歴774年：2011/09/11(日) 11:08:11.26 ID:4vMGQ28N
靴下は、爪のせいもあるけど歩くと破ける。
467 ：彼氏いない歴774年：2011/09/11(日) 15:36:35.77 ID:45HkeE47
アシックスのウォーキングシューズ買ってきた
これで明日も頑張るぞ
468 ：彼氏いない歴774年：2011/09/11(日) 21:04:00.46 ID:UrgEKIRm
462です、レスありがとう。
早速靴ひも少し緩める方法やってみたけど、新たに靴擦れがorz
少し大きめサイズの靴+靴下二枚重ね試してみることにします、二人とも教えてくれてありがとう。
一応五本指ソックスも試しに買ってみようかと思うから、普通の靴下と違いがあったらいつか報告しますね。
469 ：彼氏いない歴774年：2011/09/12(月) 16:00:43.32 ID:QBdp2YRi
>>456
自分は、背中のブラのはみ肉が無くなるくらい、背中が痩せた？引き締まったよ。体重は２キロしか減ってないのに、後ろ姿がすっきりしたって言われた。


>>462
オルビスで、ウォーキング用の５本指靴下売ってましたよ。歩きやすく疲れにくく、衝撃を吸収し、通気性良く蒸れにくいらしいよ。注文しました!!
470 ：彼氏いない歴774年：2011/09/12(月) 22:24:12.01 ID:rsgGOqj3
>>469
わ、それこそ筋肉で引き締まったんだね！
うらやましい
そこまでいくと新陳代謝よくなってるだろうなー
どのくらいかかった？
471 ：彼氏いない歴774年：2011/09/12(月) 23:08:48.04 ID:bqv0Pw12
>>458
確実に落ちるよ。
歩く時に手首を腰より下におろさないのがポイント。
472 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 02:35:07.04 ID:cIwjt8V3
えーそれめんどくさいなぁ・・・
473 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 09:30:41.63 ID:GjkfgeQW
>>471
馬鹿に構うなよ
474 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 09:35:10.46 ID:uRUI99qt
早朝３時間ウォーキングしてきた。
万歩計つけてないけど、距離にして１６Ｋでした
川沿いを青い空見ながら歩いていると気持ちいい
いい気になって進み過ぎ、折り返してからが疲れた。
帰宅後のでっかいグラス一杯の氷タップリコーラが染みわたる～
475 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 12:00:54.70 ID:Ufv63nAx
秋になったらやってみようと思ってたことがある
送迎バスで30分かかるスーパー銭湯に歩きでで行き
汗でびしゃびしゃなところひとっ風呂浴びてから送迎バスでかえる

９時前につくと朝風呂料金でお得なんだが、真夏が苦手で、ここ数日の夏のような日差しには辟易している
早く秋こないかな
476 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 13:44:20.97 ID:LzEYIs3k
前の靴のエアーがそろそろ限界だったのでリーボックのイージートーン日本未発売カラーgetした！
靴って大事だなと改めて実感、スピードと距離が凄い伸びた！楽しい
477 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 14:24:43.84 ID:CXoickZf
休日とかコース開拓兼ねて知らない土地を長時間ウォーキングしてます

ほんとは何も持ちたくは無いんだけど
携帯二代と保険証と1萬円(何か合った時用、身分証として)と日焼け留め、
喫茶店入る時のエチケット用に小さい脇シューとか持ちたいんだけど

ウェストポーチとか安くていいの合ったら教えて下さい！

リュックは背中のムレかた半端無い(´｀)

水分は良く取るから常一リットルのペットボトル(無くなったらコンビニの麦茶パック詰め替え)持ち歩いてるんだけど
何だかフォームに影響してるような…

皆どうしてる？
478 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 15:23:28.62 ID:x4IHZhBT
>>470
新陳代謝がよくなったかどうかは、分かりませんが、背中や胸元にできていたニキビが、綺麗に無くなりりました!!


ウォーキング始めて、半年。週４、５回で、１時間くらい。
腕や肩甲骨を、意識して歩いてます。イージートーンをはいてるせいか、お尻もカチカチになるくらい、締まりました。
でも、お腹はプヨプヨです…自分としては、お腹が痩せたい。

479 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 16:25:08.06 ID:PrsR5i6r
>>477
そんなに持ち歩くの？
私なんて家の鍵とタオルだけなのに・・・
色々持ち歩くとフォームに影響が出そうで怖い
480 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 17:59:40.34 ID:57Rwivxx
>>477
水1L持って長時間歩くならリュックが無難だと思う。
ヒップバッグにしたところで、腰からケツにかけて半端なく蒸れるし汗疹できるし。
どうせ汗疹でかゆいならケツより背中の方がマシｗだし。
481 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 18:20:10.21 ID:g0vq991H
>>477と近所かと思ったw
美術館や喫茶店、温泉・岩盤浴が楽しみなのでシャワー用品と着替えのワンピ持って出かけたりしたりもする。
もはや遠征状態。
482 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 19:41:41.93 ID:rwG02Nzc
イージートーン使ってきたけどそろそろ靴買い換えなきゃボロボロになってきた。
靴のサイズ大きめなんだけど何かオススメある？

レディースって２４．５～２５．０までしかないから可愛いデザインが穿けない。
２５．５か２６．０じゃないと入らない。パンプスでもＬＬサイズ。泣ける。
483 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 21:11:04.42 ID:cupeHUee
>>477
私はフォームは全然気にしてない。

>>480 の意見に賛成で、必要なものはリュックに詰めて持ち歩いてる。
汗かいたら途中のトイレで着替えるし、汗くさくなったリュックは洗濯機で洗ってる。
484 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 21:33:25.69 ID:DyPQYbOr
>>482
私も同じｗｗ
甲高幅広だから次買う時はアシックスにするつもり。
女性者でも２６センチまで対応してるのもあるし、ユニセックス物もあるしね。
ちなみに私が気になってるのは　SHAPEWALKER　ってやつ。
485 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 21:55:59.94 ID:9V90aaBK
私のサイズは幅なし甲なしの21.5
可愛い靴がないよ(´・ω・`)
イージートーンもサイズ無かったし…

小さくても大きくてもサイズなし…
苦労しますな～
486 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 22:08:54.00 ID:q9VKn9Qw
イヤホンで音楽聴きながら農道をウォーキング
気持ち良くなっちゃったのよね･･･
ライブの掛け声を思いっきりシャウトしたら、木陰に人がいた
487 ：彼氏いない歴774年：2011/09/13(火) 22:14:00.96 ID:Ou75TRor
おっ、靴の話題が。私も足大きいよ。普通のオシャレ靴は
今、専門店も充実してるし苦労ないけど、ウォーキング用はねえ、
さらに大きめのサイズ選ばざるをえないし
ユニセックスかメンズ用から見繕うしかないのね。

今、気になってるのは、デンマーク王室御用達の健康靴メーカーECCO。
タウン用とウォーキング用を兼ねたデザイン、試してみるつもり。

488 ：彼氏いない歴774年：2011/09/14(水) 00:01:33.14 ID:d9C//X7n
>>486
ワロスｗ楽しげでいいな
私もチャリのとき熱唱して、マンションのベランダにいた人に笑われたよ
489 ：彼氏いない歴774年：2011/09/14(水) 00:20:41.99 ID:4HtCSkR7
>>486
気持ちは分かる
自分も歌っていたら後ろからチャリの中学生が抜かして青ざめた
490 ：彼氏いない歴774年：2011/09/14(水) 06:31:08.33 ID:fglU03BD
久々に歩いたせいか40分で疲れてしまった
歩いたら爽やかな気分になれたのでしばらく続けよう！
491 ：彼氏いない歴774年：2011/09/14(水) 18:08:13.74 ID:sNwRZNg7
歩いてきた。未だ蒸し暑い。帰りにキンチョールを買った。
夜、蚊が侵入して寝苦しい。

492 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 06:56:52.68 ID:9tAIXukA
パンツは、フィットネスウォーカー穿いてる。
個人の歩行量にもよると思うけどヒップアップしてきた

靴はBCウォーカー
493 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 07:28:44.86 ID:hizBC9Zv
暑い！朝から一時間半歩いてきた
夜は人通りが大杉て朝に変えたら快適すぎるw
朝日きもちいいよ朝日
494 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 10:30:57.19 ID:No6u1fYX
お疲れー
495 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 12:09:05.15 ID:B7d6NARy
そろそろ猛暑！ってほどでもなくなってきたしウォーキング再開しようかな
あの歩いたあとの爽快感は良いよね
あと秋のウォーキングは気持ち良い
496 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 17:26:14.30 ID:yXeFPq56
今朝は曇りだったから歩きやすかった
早く街路樹のイチョウとかきれいに色づかないかな～
497 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 19:38:21.96 ID:f5BGIhTA
日が落ちると歩きやすい気温になってきた
今日は風もあったし気持ちよかった
498 ：彼氏いない歴774年：2011/09/16(金) 23:57:03.43 ID:6TyJNfWq
22時36分から23時48分まで一時間12分歩いた。
最近涼しいね
499 ：彼氏いない歴774年：2011/09/17(土) 10:36:53.19 ID:l0GNXQqh
うっかり薄着で出るとちょっと肌寒いね。
ジャージ買おうかなぁ…
500 ：彼氏いない歴774年：2011/09/17(土) 19:35:20.64 ID:Xduhf0Gt
このスレに刺激を受けて1時間10分、約7キロ歩いてきた！
10分で1キロ歩けると思っていなかったから意外。

疲れたけど、行く前まではだるかった身体がスッキリして気持ちいい。
このスレのみんなありがとー
501 ：彼氏いない歴774年：2011/09/18(日) 01:02:32.15 ID:EwZVi8ap
今日は出る気がしなくてウォーキング行かなかった・・・・
ダイエットしたいのにorz
502 ：彼氏いない歴774年：2011/09/18(日) 08:15:37.28 ID:1NR68mov
そんな日は昇降運動がオヌヌメ
503 ：彼氏いない歴774年：2011/09/18(日) 10:52:56.39 ID:kC4cmhFN
昨日は涼しかったので仕事帰りに1時間半歩いた。
で、電車に乗って帰宅途中、人身事故のアナウンスが!
そのまま電車が止まったので、プラス1時間歩くはめに。トホホ。

たまたまドライビングシューズを履いてたんだけど
やっぱ2時間半も歩くには、ちゃんとした運動靴でないと厳しかった。
運動靴の偉大さがよくわかったよ。。。
504 ：彼氏いない歴774年：2011/09/18(日) 17:08:04.39 ID:ZvQ06vy8
京成かい？
505 ：彼氏いない歴774年：2011/09/18(日) 18:25:45.84 ID:u0U3vz2v
今日は万歩計が15000歩いったぞー
毎日10000歩目標にしてるので嬉しい
でも台風が近づいてきてるので明日も歩けるか心配だ
506 ：彼氏いない歴774年：2011/09/19(月) 07:26:56.85 ID:TK0ukkpE
台風のおかげでいい天気だったので朝から一時間半行ってきた
しかし雨は降ってほしくないので早く去って欲しい
やっぱ秋冬が環境的に一番ウォーキングしやすいね
507 ：彼氏いない歴774年：2011/09/19(月) 09:47:56.97 ID:pVPb1Pt0
うんにゃ、小田急さ
508 ：彼氏いない歴774年：2011/09/19(月) 12:56:19.68 ID:tV1Vfrxd
仕事の帰り道歩いてきた。約1時間・ひと駅分。
今週いっぱい台風の影響で天気荒れるみたいだし、歩くなら今のうちと思って。

歩いた後やっぱ爽やかな気分と達成感があって良いね！
あと気分が前向きになる。
秋の田んぼの色も綺麗だった。
台風去ったらまた歩きたいな。秋は歩きやすいし沢山歩きたい
509 ：彼氏いない歴774年：2011/09/19(月) 14:54:08.80 ID:sRnogWgN
虫が大嫌いな私がウォーキング中に公衆トイレ入ったら、
変な虫がたくさんいたのでビックリしてギャーッと叫び声あげたら
どうやら近くの交番まで聞こえてしまったみたいで、お巡りさんがすっ飛んできた件
510 ：彼氏いない歴774年：2011/09/19(月) 20:30:25.97 ID:kAK0+4aD
明日から台風のせいで2,3日歩けない
家で筋トレでもするかあ
511 ：彼氏いない歴774年：2011/09/19(月) 21:51:23.86 ID:Wny2XwGK
雨の中修行だと、妄想して歩くのも楽しいよ！
ただし濡れてもよい格好で歩く
512 ：彼氏いない歴774年：2011/09/21(水) 11:12:41.60 ID:eaq+EGLy
6.4ｋｍ/ｈぐらいからがウォーキングというらしいですが、（物凄く早いですよね？）
私はどう頑張っても速歩5.6km/ｈぐらいが限界です
現状意識しているのは、へその下辺りを意識しながら、骨盤から動かすような歩き方です。

朝歩いてるんだけど、腕振りまでしっかりやっている人を見かけないので、普通に歩く状態で腕を伸ばして
若干大きめに振っているぐらいです。

なので、腕振りをきちんとすればもう少し早く歩けるとは思うのですが、
その他で、ペースを上げるコツがあったら、よければ教えてください。
513 ：彼氏いない歴774年：2011/09/21(水) 12:17:13.39 ID:OnnzHYlq
>>512
>6.4ｋｍ/ｈぐらいからがウォーキングというらしいですが

かなり速いですね。これは男性の場合じゃないですか？

>通に歩く状態で腕を伸ばして 若干大きめに振っているぐらいです

腕を伸ばしたままだと、スピード出すのは難しいような。
くの字に曲げて、ひじを後ろへ「退く」動作を思い切りスピーディに
するよう意識して歩くと、自然と足の出方も速くなるのでは。

私はスピードが落ちてるなと思ったら、腰の後ろあたりを
守護霊に押してもらうイメージ作戦してます。
514 ：彼氏いない歴774年：2011/09/21(水) 15:23:56.03 ID:eaq+EGLy
>>513
そうか、男性かもしれませんね。

腕はやはり重要なのですね～

最初は腕振り恥ずかしいけど、退く感じでやってみます。

それより「守護霊の後押し作戦！」を次回台風明けに意識してみる。

おもしろーい
515 ：彼氏いない歴774年：2011/09/21(水) 15:25:34.77 ID:ffe/93I/
>>509
わろた　どんまい
516 ：彼氏いない歴774年：2011/09/22(木) 01:49:47.24 ID:KKHyyN9X
電車が止まって、三駅先の駅から一時間歩いて帰宅。
結構早足・大股（自分比）だったからかなりスッキリした。
電車が止まってない時も同じように歩こうかな。
517 ：彼氏いない歴774年：2011/09/22(木) 18:38:37.54 ID:yQR4p4vH
今から行くよ！
今日は少し遠目の公園までチャレンジだ
518 ：彼氏いない歴774年：2011/09/23(金) 02:43:36.47 ID:b52NzmFK
そういえば、ストーカーぽいおっさんに遭遇する人その後大丈夫なのかな。
みんなも夜道には気をつけてね！
519 ：彼氏いない歴774年：2011/09/23(金) 13:08:13.71 ID:gfqx/rLy
休日だというのにやることもなく、ウォーキング行ってきた。
途中ｲｹメンのお兄さんに道を聞かれて、テンション上がりまくり（緊張で）
１オクターブ高い声出して必死に答えた後、
ジョギングでも出さないぐらいの汗出てビビった・・・
もういい歳なのに、これだもんね。一生喪決定！
520 ：彼氏いない歴774年：2011/09/23(金) 16:12:49.59 ID:hwTO0cD4
ドンマイ。私も緊張する。最近生イケメンみてない。
3.7㌔ウォーキング行ってきた。少し涼しくなったような･･･
521 ：彼氏いない歴774年：2011/09/23(金) 18:00:36.72 ID:njMk7093
いいね、目の保養だねw
私も明日は歩きに行こうかな
522 ：彼氏いない歴774年：2011/09/23(金) 20:38:41.80 ID:aulVEoKj
それにしても夕方冷えるようになったね
昼間は歩きやすくていいけど
今日は公園にバーベキューしに来てるグループが多くて
微笑ましい&切なくなったわー
523 ：彼氏いない歴774年：2011/09/25(日) 23:05:38.29 ID:id6b0XfB
涼しくなったので今朝ウォーキングデビューしますた
７キロほど…さすがに疲れたけど気持ちよかった
近所でもウォーキング流行ってて何人もすれ違ったけれど
最初におじさんに出会って挨拶されたので控えめに頭を下げておいた
それから何度となく行き交う人にペコンと会釈したけど
タイミングとか難しいね、私なんて眼中にもないおっさんとかに
挨拶するのも躊躇われるし
田舎だから結構気を使う
524 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 07:12:14.95 ID:kmCLPZ51
デビューおめでと
ウォーキングってほんと疲れるけどそれ以上に気持ち良いんだよね。特に秋。
私も暑くて休んでたウォーキング今月再開したよ
毎週何回か歩くぞー
お互いマイペースに楽しもう(^ω^)
525 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 12:13:00.31 ID:tX2/YZRu
>>523
挨拶、難しいよね。自分は、されたらするか、通り過ぎる時にさりげなく軽く会釈するって感じ。積極的にして、無視されたら、テンション下がっちゃうから…


最近、涼しくなったのはいいけど、汗かかなくなったから、体重が減らない。
朝ウォーキングしてるんだけど、真っ暗な中、家を出るのがちょっと恐い。寒いし。冬も続けられるか、不安になるよ。
526 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 17:34:01.83 ID:/wrGsf+v
えー、冬の方がウォーキングしやすくない？
今までUVしても日差しが強すぎて、出る時間帯試行錯誤してたんだけど
これからだといつでも出れるし
寒ければ寒い程運動したら心地よい暑さになるから運動しがいあるけどなあ
527 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 17:39:02.23 ID:B6NJJXbP
>>525
汗と体重にはなんも関係がないぞと

冬の方が基礎代謝上がるし
冬がんばる方がいいんだよね
528 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 20:01:39.38 ID:kmCLPZ51
　夏でﾀﾞﾗけたBODYを
＼お得にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ／
　　　　　　 ∧,,∧
　　 ∧,,∧ ･ω･)
∧,, ∧ ･ω･)　 　)っ
(　･ω･)　　 )っ＿_フ
(っ　　)っ＿_フ(_/彡
　 ( ＿_フ(_/彡　
　 (_/彡　　　　
529 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 23:33:37.09 ID:bCi3cMG0
>>524
ありがとねーがんばります
この涼しくなる時期を狙ってよかったかな
とりあえず三日坊主防止のため連続4日はがんばりたいと思ってる
それからマイペースでじっくり続けていけたらいいなと

>>525
挨拶、今日もムズいと思った
一度挨拶した人にコース的にこれ往路でもまた出会うんじゃね？
同じ人に会ったら気まずいとか思ってコース変更して予定より
長く歩いてしまった…まあ結果的にはよかったかもだけど
ささいなことだけど無視されたらほんとテンション下がるし、自分自身がそんなに
積極的に挨拶したいわけでもないのに…ていう葛藤もあり
なんか間合いっていうのかなｗ難しいよねえ
530 ：彼氏いない歴774年：2011/09/26(月) 23:35:56.53 ID:bCi3cMG0
間違えた
往路→復路
ですた
531 ：彼氏いない歴774年：2011/09/27(火) 02:30:44.66 ID:f0IVa2+X
私は挨拶は必ずするかも。
何か妄想してて相手に寸前で気付いた時は不自然になる気がするからスルーしちゃうんだけど、

でも挨拶すると気持ちがいいから自己満足で挨拶返って来なくても気にしない。

基本的に知らない人だと思ってるから自分が挨拶した気持ち良さだけかな。

532 ：彼氏いない歴774年：2011/09/27(火) 05:24:37.13 ID:ITqF9KCL
今から行きたいけどまだ暗いんだよなあ
なんかいかにも喪女的な夢見てしまって目覚め悪い('A`)
さわやかに歩いて忘れたい
533 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 00:02:13.73 ID:35raH7Nb
今日は暇にまかせて16km行ってきた。
その後、温泉まで歩いて5kも行ってきたので、1日で20km以上歩いてしまった…
足が少し痛いけど、我ながら脚力がついたもんだなぁ・・・
534 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 10:54:47.69 ID:9kuo8T84
自分は足が悪くて筋力つけるために公園みたいなコースがあるとこで歩いてるんだけど
すれ違った年配の人に足が悪いの？とか呼び止められて
はいリハビリで歩いてますって答えた。
それから病名とか仕事とか色々と聞かれてまいった。
一周して再びすれ違ったら今度は手術をしたら治るの？とか可哀相って言われて・・・
挨拶くらいならいいんだけどまた遭ったらと思うと気持ちが沈む。
イヤホンとかして歩けば話かけられずにすむかな？
歩き方とかまだ少し変だからじろじろ見られるのは仕方無いけど
知らない人に立ち止まってまで身体の事色々聞かれたくないよ・・・
535 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 10:59:07.29 ID:35raH7Nb
>>534
そういう無神経な人はどこにでもいるから、挨拶とかしないほうがいいんじゃない？
完全無視でマイペースウォーキングが一番だよ。
普通の人達からの挨拶も無視するのは心苦しいかもしれないけど、嫌だよね根掘り葉掘り聞かれたら。
イヤホンもいいと思うし、帽子を目深にかぶって視線を合わせず、自分の世界を守ってる印象を
与えるのが効果絶大だよ。
536 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 11:14:43.59 ID:mn//HDgu
>>534
えええ
うちの田舎ですらそんな無神経なジジババの気配は今んとこないけどなー
変な人に捕まって災難だったね
イヤホンはいいかも
私は音楽ずっと聴いてるよ、たまに曲の世界に入り込んで涙ぐみながら歩いてたり
たいそう気持ち悪い状態になってるけどね…ｗ
ただあまり気にしないほうがいいと思うよ
次あったら軽く挨拶くらいでそれ以上話かけるなオーラ出せばおｋ
>>534が快適な状態で歩けるのがいちばんだと思う
537 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 11:18:12.75 ID:mn//HDgu
>>535
＞自分の世界を守ってる印象を
＞与えるのが効果絶大だよ。
これ本当にそうだよね
自分の話かけんなオーラとかより適切な言葉だわ
538 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 19:52:39.87 ID:Ri9y+seS
今日も歩いたー！本当に今の時期の気候は気持ちいいね。

自分はいつも1時間と決めていて、
生理とか体調とかで軽めにしたいときはペースと距離を落として調整してるんだけど、
ペースと距離を保って時間を短めにするのとどちらがいいのかいつも迷う。
539 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 22:26:31.41 ID:9kuo8T84
>>535
>>536
次からイヤホンで音楽聴きながら歩くことにするよ。
あまり気にせず歩く事にもっと集中して頑張る！
アドバイスありがとう。
540 ：彼氏いない歴774年：2011/09/28(水) 23:39:43.16 ID:L2jdqf3P
一時間ほど歩いてきた
同じウォーキングしてる人とすれ違うとき挙動不審になってしまうww
夜だし一瞬なのに、目線をどこに持っていけばいいのかわからなくなって髪をいじって誤魔化してる
541 ：彼氏いない歴774年：2011/09/29(木) 16:21:04.47 ID:8vF770JN
みなさんやっぱりダイエットでウォーキングしてるんですか？
542 ：彼氏いない歴774年：2011/09/29(木) 16:44:17.07 ID:9Chbb25J
【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示　リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1317269562/

543 ：彼氏いない歴774年：2011/09/29(木) 20:38:57.67 ID:rTyd0UB8
今日、久しぶりに２時間ぐらい歩いてきたよ、やっぱり
ウォーキング最高ですね！
544 ：彼氏いない歴774年：2011/09/30(金) 09:18:55.42 ID:miZ+VsKH
こないだ８キロ歩いたら体重落ちてて嬉しくてウォーキングはじめた！

ｶｰﾁｬﾝとある程度離れた公園に夜行ってブランコで話したり滑り台楽しんだりで、結局楽しい。
朝のウォーキングはすれ違う人に笑顔で挨拶されるのが嬉しくて、結局楽しい。
いつもバスで行く所を歩いて行ってバス代500円浮くし運動になって、結局嬉しい。
超巨デブな割には筋肉痛もならないし、悪い所がいまの所見つからないので続けられそうだー
545 ：彼氏いない歴774年：2011/09/30(金) 10:23:39.71 ID:yXjii8kR
自分ビリーと併用してウォーキングやってんだけど
ビリーはやる前にすごく気分が重い
やり始めたら最後まで頑張るぞってなって終わったあとの充実感も
すごいんだけど
ウォーキングは行く前から気分が明るいのがいいなと思う
気負いの加減が違うっていうのかな
546 ：彼氏いない歴774年：2011/10/01(土) 04:07:22.47 ID:arGQeoPo
>545
ウォーキングは行く前から気分が明るいってのﾊｹﾞﾄﾞ。
今日はどこ通って行こうかな～とか、音楽は何を聞こうかな～とか、
いろいろ考えるのが本当に楽しい
どんなダイエットも続かなかった私だがウォーキングだけは続いてるし。
547 ：彼氏いない歴774年：2011/10/01(土) 04:22:26.74 ID:LC6AWcjH
おはよう
さっさと歩きに行きたいけどやっぱりまだ暗い
せめて5時まで待たなきゃ…(´・ω・`)
548 ：彼氏いない歴774年：2011/10/01(土) 07:58:36.70 ID:thfdhRQ9
一時間行ってきた～。
今日は虹が見れた！
野良猫と遊んだり散歩中の人好きな柴犬をわしゃわしゃさせて貰ったり、朝にいいことあると気持ちいいなぁ。
549 ：彼氏いない歴774年：2011/10/01(土) 18:07:59.32 ID:227PqtGl
散歩中に野良猫とじゃれあう女・・・
なんか端から見たら・・・まぁいいや
虹が見れて良かったね!
550 ：彼氏いない歴774年：2011/10/02(日) 07:13:36.65 ID:xIYSQklT
さっき歩いてきた！
道路で猫が車に轢かれて死んでた･･･
手を合わせてきたよ
551 ：彼氏いない歴774年：2011/10/02(日) 08:01:53.92 ID:h7Wi2r6p
散歩中に野良猫に合唱する女・・・
なんか端から見たら・・・まぁいいや
虹が見れて良かったね!
552 ：彼氏いない歴774年：2011/10/02(日) 13:00:18.95 ID:rEJv7cTT
音楽聴きながら歩いてるんだけどマドンナの曲は
なんか歩調が軽くなる
と思った
553 ：彼氏いない歴774年：2011/10/02(日) 17:46:52.39 ID:VNACbJ4C
>>550さんは優しい人なんだね。
道ばたのバッタが怖かったけどウォーキングきもちよかった
554 ：彼氏いない歴774年：2011/10/02(日) 18:24:43.93 ID:HGAui3S1
タヌキの死体なら見たことある
目玉が無くなってて怖かったよ・・・
555 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 10:15:09.58 ID:I2ru3u7c
タヌキもハクビシンの死体も見たことあります
横浜なのにどんだけ田舎なのか・・・
556 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 15:47:22.19 ID:Ty8+pD57
動物の死体見たら萎えるよね。
朝方暗い時に、道端に割れた小玉スイカが落ちてるなって思って跨いでよく見たら、子猫の…だった。しばらくその道、通れなかった。
557 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 17:09:10.47 ID:kbH1C1QM
あ
558 ：白菜 ◆BxQ/PeiYJ7YE ：2011/10/03(月) 17:53:56.03 ID:YjY8TrbM
auのラン＆ウォークええな（´ω｀）
559 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 18:46:03.44 ID:ypGSC6gA
>>554
死体っていっても何で目玉だけなくなってたんだろう
560 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 20:07:39.98 ID:wpqiM11y
駄目だ今日寒い……
これからの季節はウォーキングきつくなるね。
急に冷えるから秋は嫌なんだよな……
561 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 22:49:05.23 ID:cNfJEOfn
そーいえば今日は汗かかなかったな
冷えるのもあるけど無理してスピード上げなかった
自分を苛めたくない気分だったので
562 ：彼氏いない歴774年：2011/10/03(月) 23:25:37.36 ID:FUGp71H+
えー、秋とか、この気温好き何だ
何てったって空がきれいだ
むしろ夏だった今まで日差しが強すぎて、歩くのに支障がきたしてたから、この時期が一番だ

家帰って、暖かいお風呂入って、そして晩酌メニューは最高だ




563 ：彼氏いない歴774年：2011/10/04(火) 01:40:10.09 ID:hOZw/858
空はきれいだねー、夕焼けは見てて飽きない
最近はキンモクセイも香ってくるよ
564 ：彼氏いない歴774年：2011/10/04(火) 05:07:35.15 ID:cBWJMdyY
>>559
カラスが食べたんじゃないかな？
目は美味しいらしい。
戦争絵画でカラスが人間の死体の目を啄むのがあった。
565 ：彼氏いない歴774年：2011/10/04(火) 07:28:16.03 ID:R0wLl3B1
ウォーキングの帰りにおにぎり一個だけ買おうと思って
コンビニ寄ったけどさつまりこ買ってしまった
まあいいや
うめぇ
566 ：彼氏いない歴774年：2011/10/04(火) 11:42:06.76 ID:mIlHeXDE
最近ＣＭでやってる、唐辛子の力を飲んで、ウォーキングしてみた。
家を出た時は寒いけど、５分くらい経つと、辛い物食べたみたいに、顔や首辺りが火照ってきて、じんわり汗かいた!!
体脂肪に効くらしいけど、うちに体脂肪計ないから分からない…
痩せたい人、試してみて。
567 ：彼氏いない歴774年：2011/10/04(火) 20:24:02.84 ID:3TH/BQAD
>>562
禿同！自分は夜の晩酌の為に生きてるみたいなもんで
毎日ほぼそんな感じでです
568 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 09:19:20.25 ID:CWM5RhaG
明日も雨降るらしいから、早朝19ｋ行ってきた、歩き過ぎｗ
傘持ってったけど途中5分ぐらいしか降られずラッキー
疲れすぎたのか（自覚はない）食欲がどこかへ逝ってしまったよ…
これから朝ごはん
納豆ご飯に温泉卵と小松菜の胡麻和えに小松菜の味噌汁、
デザートに黒豆の甘いやつ。
随分カロリー消費したから美味しく食べるぞ！
569 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 09:30:16.33 ID:RjvL6cn5
>>568
美味しそうでヘルシーなメニューですね！
私はこれから雨の中、歩きに行ってきます
570 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 09:34:45.06 ID:CWM5RhaG
>>569
ありがとうございます。
気をつけていってらっしゃ～い。
571 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 09:36:29.31 ID:FrZerNGx
19キロすげええええええええええええええええ
6キロ歩いただけなのにコンビニ弁当とか食べたいとか
思って悶々としてた自分涙目…(´Д⊂
最近ささみと豆腐と納豆、そばのローテで飽きた
572 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 10:27:39.18 ID:Re08mDiV
私なんかたまの休みに3キロ、仕事の帰りに1キロが精一杯だわ
疲れはしないんだけど、飽きるんだよね...
573 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 10:54:29.23 ID:GJXgh+TG
>>528
可愛い
574 ：彼氏いない歴774年：2011/10/05(水) 11:00:44.02 ID:sfBQIxsn
雨で歩けない(´‐ω‐｀)
575 ：彼氏いない歴774年：2011/10/08(土) 21:11:12.27 ID:X2i1cDZs
今日久々に４５分間
行かなかった間に太ったのか腰回りが疲れた
576 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 11:53:11.21 ID:OMgUu4Mb
11k行ってきた。
歩道のない道に出ちゃって怖かった
577 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 13:12:30.34 ID:+zNtNIfC
自転車じゃないんだからｗ出ちゃっう前に気付いて引き返そうｗ
578 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 16:02:26.55 ID:e3293e4A
前にも話題出てたかもだけど
ウォーキングするとお尻の上に筋肉付くよね？
しかも特別筋力運動してないのに、いつの間にかヒップアップしてて驚いた。
お尻の上が筋肉痛だ。
579 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 16:09:53.84 ID:+zNtNIfC
>>578
所謂ぴーまんケツだったんだけど、ジョギングとウォーキングはじめたら、
筋肉ついたのか？形が少し良くなった気がする。
お尻の上の筋肉痛って経験ないなぁ、歩き方になにか特徴あるんじゃない？
まぁヒップアップするなら、多少の痛みは我慢できるよね。
ぴーまんケツの尻で上に筋肉付いたら、長いﾋﾟｰﾏﾝになってるよね？
ならなくてよかったｗ
580 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 16:36:27.86 ID:3/gMn9k0
>>576
気をつけてね
トラックとかびゅんびゅん通っていくと危ないよ
581 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 18:15:45.11 ID:e3293e4A
>>579
自分も平坦な垂れ下がったケツ（たぶんピーマン型？）だったけど
お尻上部に筋肉、ヒップラインも下垂してたのが位置が上がったよ
ちょっと大袈裟に表現すると黒人のヒップのような感じの形。
ちなみに歩き方はおへそ下くらいの腹筋に力入れながら
悪い姿勢になってないか気をつけつつ歩いてた。
ウォーキングすごい
582 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 18:24:02.84 ID:949g3dRN
今日は暑かったね。小分けにして合計 13km 歩いた。
自分を褒めつつ､チューハイ飲んでます。
583 ：彼氏いない歴774年：2011/10/10(月) 18:27:27.69 ID:oqIDI9CY
age
584 ：彼氏いない歴774年：2011/10/11(火) 16:55:05.45 ID:zOPuzM1s
歩くと快便になるのが嬉しい
585 ：彼氏いない歴774年：2011/10/11(火) 17:32:45.57 ID:rc0PYt4V
この季節は一年の中で一番気持ちよく歩きやすい♪
でも虫苦手な私はバッタ系怖いorz
こないだ道の真ん中にいるカマキリ何匹も見てヒヤヒヤしたorz
でも歩いてスッキリしたしやめられない
586 ：彼氏いない歴774年：2011/10/11(火) 19:28:10.53 ID:19xsQ4oG
バッタいやだよね、こっちは河原沿いだからか、カタツムリの数が凄くて
最初は小さいから、気付かなかったんだけど踏んだら可哀想だし
気持ち悪いからよけるのが大変、下見て歩くの疲れて、
結局踏んじゃうんだけど、カサッって踏んだ音聞くとゲンナリ・・・
587 ：彼氏いない歴774年：2011/10/11(火) 22:51:29.35 ID:r+JDdxNe
ヒーーΣ（ﾟдﾟlll）
588 ：彼氏いない歴774年：2011/10/12(水) 10:38:47.51 ID:TkIxNrAH
昨日歩いた時に、お父さんが子供を肩車したままジョギングしてるのをみた
パパかっけー
589 ：彼氏いない歴774年：2011/10/12(水) 11:40:25.53 ID:i2Yu7uPS
あぶねぇなー
590 ：彼氏いない歴774年：2011/10/12(水) 19:17:23.48 ID:KhzlNk6A
今時期はカメムシが多いからぶつかってきたり踏んでしまったり・・・
においは家に帰ってから気付く
591 ：彼氏いない歴774年：2011/10/12(水) 21:40:20.60 ID:c7kcWVkG
今日５５分間
空が澄んでて綺麗だった
犬の散歩中の厨房にらっせーと言われたが何だ？犬の名前か？
592 ：彼氏いない歴774年：2011/10/12(水) 22:37:43.88 ID:f8A8ntrl
今夜の月はすこしぼやけてた
風は特に感じず
２、７９０歩　しっかり２３分（万歩計表示より）　

一昨日は夜風が気持ちよかった

そう言えば、職場のおばさんが通勤で駅から会社まで歩くようになったら
ヒップアップしてるような気がすると昔言ってたのを思い出した
593 ：彼氏いない歴774年：2011/10/14(金) 18:53:41.77 ID:kjon0tzV
足幅が狭くて足指が長い人はどんなシューズはいてる？
普通のスニーカー我慢してはいてたら指の行き場がなくて親指と人差し指の爪が
黒く内出血してしまった

特にスニーカーって幅が広めで指を収納？する部分がなくて先が丸くなってる
デザインが多いよね
素材が柔らかいおしゃれ皮靴風スニーカーが歩きやすいんだけど、なかなか売ってないんだよなぁ
594 ：彼氏いない歴774年：2011/10/15(土) 00:34:24.24 ID:3xO0gXg0
単に靴のサイズが小さすぎるか、足の爪の伸ばしすぎだったりしない？
歩人館とかで足のサイズを測ってもらったら？
595 ：彼氏いない歴774年：2011/10/15(土) 14:19:35.15 ID:TUJ57xL0
高校の時にはいてた、体育の時の運動靴がよかったんだよなぁ
596 ：彼氏いない歴774年：2011/10/17(月) 00:11:25.86 ID:kbTVaqUE
age
597 ：彼氏いない歴774年：2011/10/17(月) 01:01:40.40 ID:qh1GmkIO
２日間雨で昨日は晴れたので

夕方は対岸の途中までを響き渡る秋祭りの声を聴きながらと
夜もはやり秋祭りを耳にしながら別コース
夜風は若干あり
月は雲間に隠れたり、見えたり

両方で８、６４０歩　しっかり６９分
598 ：彼氏いない歴774年：2011/10/17(月) 08:04:37.75 ID:8yqulC0C
一時間歩いてきた
まだまだ歩きたいけど集中力途切れてだれる...
599 ：彼氏いない歴774年：2011/10/17(月) 13:04:48.71 ID:Qrpo2fil
1時間半歩いたらだるくなった
ぴったり1時間がちょうどいい

イージートーン履いて歩いてるせいなのか、だるだるだった下半身がなんかがっちりしてきた…
このまま続けたら筋肉がつきつつ脂肪が落ちるのかなぁ
600 ：彼氏いない歴774年：2011/10/17(月) 19:40:45.14 ID:RnLK1SA6
三日休んでしまったので10キロ行ってきた
途中足より指がむくんでパンパンになっててわろたｗ
601 ：彼氏いない歴774年：2011/10/17(月) 21:47:50.71 ID:BTGGi5AB
テレビ「きれいの魔法」
10月27日（木）
午後１０時～１０時半
HNK教育

『ウオーキングでなりたい体に』
正しいウォーキングの姿勢から手の振り方、歩き方
602 ：彼氏いない歴774年：2011/10/18(火) 00:26:10.53 ID:En0Tj41s
>>601
おお～情報ありがとう
楽しみだなあ


今日は3時間近く歩いてきた～
ヤブ蚊の大群うざかった
夏は暑すぎてすぐバテてたけど
やはり秋は涼しくて歩きやすいね
疲れの感じ方が全然違う
603 ：彼氏いない歴774年：2011/10/18(火) 14:27:22.97 ID:FWZChA+4
そう、本当に秋に限らず涼しい時は楽しいよね
何より景色がきれい

歩くと前頭葉だか発達して頭よくなるって聞いたけど、景色よくみるからかな
604 ：彼氏いない歴774年：2011/10/18(火) 20:13:51.18 ID:WxR1N+pc
夕焼け空がだんだん暗くなっていく様を見ながら、１時間
歩いてると下っ腹がぶるぶるする。最近はボディスーツ来てないけど、ピシっとしたスパッツ穿いて行くかな
605 ：彼氏いない歴774年：2011/10/18(火) 20:36:50.33 ID:UQ2b4hl5
秋はいいよね
キンモクセイの匂いがいい
あと最近必ず猫に遭遇するからうれしい
606 ：彼氏いない歴774年：2011/10/18(火) 21:58:22.46 ID:Q8m9I3DK
星は出てたけど月は見えず
外気は冷たかったけど、寒くまではいかず
継続は力なりで続くといいなぁ

２、８５８歩　しっかり２３分
607 ：彼氏いない歴774年：2011/10/18(火) 23:26:34.90 ID:SfjNU2Bt
秋はいいよね
秋刀魚を焼く匂いがいい
あと最近必ず喪女に遭遇するからうれしいニャア
608 ：彼氏いない歴774年：2011/10/19(水) 19:18:10.23 ID:iOm4nT/n
会社から帰る途中にラーメン食べた。
ちょっと食べすぎて苦しいから一駅歩く。
609 ：彼氏いない歴774年：2011/10/19(水) 21:18:30.79 ID:rtYKxaz8
寒くて全然汗かかなかった
そろそろ冬用のウェアにしよう
610 ：彼氏いない歴774年：2011/10/19(水) 22:12:43.79 ID:u+PlkaO5
みなさん冬はどんな格好ですか？
久々に歩いたら寒くて…(´･ω･`）

上はウインドブレーカーかなーと思ったけど
汗かくからイマイチでしょうか？
下はどうしよう…
611 ：彼氏いない歴774年：2011/10/20(木) 10:09:19.00 ID:cELYzBvl
>>610
私はウインドブレーカーのセットで付いてたジャージ着てる。更に寒くなったらヒートテック上下着たりダウンコートとかで歩くよ。風邪引かないように気をつけて歩こうね。
612 ：彼氏いない歴774年：2011/10/20(木) 10:43:42.20 ID:djL1K3iS
本当、最近全然汗かかなくて困ってる
本当に運動になってるのかなー
613 ：彼氏いない歴774年：2011/10/20(木) 11:07:15.43 ID:IuHb4iWy
休みだから朝から5k行ってきた。
幼稚園のバス待ちのちびっこと綺麗なママ達がたくさーん居て凹むわ。
私は一生あんな風にはなれないだろうからさ。
次回はもっと朝早く歩く事をここに誓う！
614 ：彼氏いない歴774年：2011/10/20(木) 11:15:05.26 ID:GnbPqWQA
>>610
上下ウィンドブレーカー着てる
615 ：610：2011/10/20(木) 14:24:49.53 ID:3SxEZsDd
>>611
>>614
ありがとうございます (　´∀｀)

やっぱりジャージかウインドブレーカーですね。
その他下に着込んだり首まわりとか帽子で
カバーしたりすると良いのかも。。

あといつものコースは川原ですっごく
寒いのでコース変更も考えようと思います。

お互い風邪には気をつけましょうねー！
616 ：彼氏いない歴774年：2011/10/20(木) 15:59:13.73 ID:eKhcDMeX
>>612
汗は運動量と関係ないよ。
測るなら脈拍測りましょう。１分間に１２０回ぐらいがＯＫだった希ガス。
617 ：彼氏いない歴774年：2011/10/20(木) 18:57:59.13 ID:zl1NHsjh
加圧パンツ履いて川沿い歩いてくる
618 ：彼氏いない歴774年：2011/10/21(金) 21:48:25.72 ID:X7mlBs1i
久々にウォーキングしようと思うんだけどみんな何時頃歩いてるの？
昔早朝歩いてたら暴走族に遭遇して怖かった…
619 ：彼氏いない歴774年：2011/10/22(土) 08:58:12.69 ID:RE/kVnFQ
早起き暴走？
620 ：彼氏いない歴774年：2011/10/22(土) 23:21:16.23 ID:oVmDYX/4
>>618
朝の５時半から歩いてる。休みの日も、リズムが崩れたら嫌だから、早起きしてる。
ホントは、晩御飯の後に歩きたいんだけど、夜はちょっと恐い…


明日も早起きするから、もう寝ます。
621 ：618：2011/10/22(土) 23:49:53.15 ID:jnmGfszH
やっぱり朝の方が良いよね
怖いとか言ってないで頑張ります
622 ：彼氏いない歴774年：2011/10/23(日) 02:27:33.43 ID:bQu059C3
この時期ぐらいから耳と鼻が冷えて頭痛になってしまうのですが
何かいい方法ってありますか？みんな真冬は耳当てとかしてますか？
623 ：彼氏いない歴774年：2011/10/23(日) 20:15:18.87 ID:H9Yu8Zav
海沿い歩いてるんだけど冬場は強風が凄まじいから、耳当てやニット帽は必須だなあ
あと顔面が冷えるならマスクとか暖かいですよ
インフルエンザの予防にもなるし
624 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 07:35:32.68 ID:yRwhP+lK
本当は目だし帽が一番良いけど、流石に不審者だからネックウォーマーと帽子で我慢してる。

二時間行ってきたー。
今日は歩いてたらネズミが目の前を横切ったｗ
その後はミニチュアダックスっていう犬を七匹同時に散歩してる人がいて、七匹分のプリケツを拝みました(*´Д`)
625 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 10:21:11.54 ID:H4md1jZm
>>624
野良猫に会えるのも楽しみだけど
散歩犬のプリケツも良いですよね～
特にコーギーのプリケツがお気に入りです
626 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 14:29:37.56 ID:xAuezhMt
10㎞とか15㎞とか歩いてる人、なんか地図持ってるの？
私そのくらい歩くの理想なんだが絶対道わからなくなって帰れなくなる恐れがある
それこそ海辺の一本道あったらいいなあ
627 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 15:01:18.20 ID:ZuLBOD1q
>>626
片道5ｋｍ位と考えれば
迷うほど遠くへ行けないよ
628 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 18:41:12.31 ID:c36/oWRt
ウォーキングにそんなけの時間割り振れるって
好きとか余裕ある生活だよね
１時間位が限界だわ

ハイキングとかなら長時間は歩けるかもだけど
ハイキング域なのかも知れないね、長時間組の人は
629 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 21:08:19.70 ID:SVTviOxd
今まで小学生の子にあいさつされることがあっても大人は無かったのに今日最悪だわ
大学生風の見ず知らずの男にウォーキング中あいさつをされた
・・・orz
もうあたしゃおばさん決定かorz
630 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 21:43:55.63 ID:i4splChX
一時間歩いてきた～
歩けるときにたくさん歩きたいけど一時間でバテた
631 ：彼氏いない歴774年：2011/10/24(月) 23:41:17.68 ID:esJ78oXp
>>626
太陽が出てる日にするといいよ
632 ：彼氏いない歴774年：2011/10/25(火) 00:19:06.84 ID:V5HjH2se
>>629
？
言ってる意味がよくわからない


>>631
なんで？
633 ：彼氏いない歴774年：2011/10/25(火) 12:47:21.12 ID:4jM96JG0
>>632
時刻と太陽の位置で大体の方向は分かるって事じゃない
夜なら星の位置でも出来そうだけど、大航海時代みたいだねｗ
634 ：彼氏いない歴774年：2011/10/26(水) 11:52:48.56 ID:0uyKXsRT
今朝は、寒かった!!
ヒートテック様々、ネックウォーマー様々のおかげでギリギリ頑張れた。真冬は耐えれないな。
薄手のダウンを買いに行こ。
635 ：彼氏いない歴774年：2011/10/26(水) 22:00:03.40 ID:ttUN09uv
木枯らし１号が吹いた翌晩は寒かったｗ
手袋持って出なかったから、手が切れそうで
後半になって温まってきた

3,998歩　しっかり32分
636 ：彼氏いない歴774年：2011/10/27(木) 19:44:13.56 ID:mBBzZH6h
>>629
いや、別におばさん認定された訳じゃなかろ？
電車で席を譲られたならともかくさぁ。
637 ：彼氏いない歴774年：2011/10/27(木) 20:22:17.88 ID:6XbOIQme
>>601の、テレビ教育で夜１０時からの番組今日だよ
美脚&くびれを目指して正しい歩き方を学ぼう！
638 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 00:50:38.86 ID:3tEUtmLt
ぎゃー！見損なった！
639 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 02:08:01.67 ID:HuFFSWqq
外出とウォーキングを特別区別せずに歩いてるんだけど、同じような人いるかな？
640 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 02:47:51.10 ID:uiH9h6mx
>>639
買い物で2～3時間使っちゃった日はウォーキングしないけど
そーゆーこと？
641 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 14:56:50.49 ID:zQ81K6z0
>>639 私も区別してない。極度の面倒くさがりだからウォーキングだけ
しにいけない。
買い物や図書館など目的あれば歩けるからそうしてる。
歩いてるだけでも運動になるし、気晴らしになるね。
642 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 21:28:10.67 ID:zwHjlCIK
>>638
大丈夫。再放送見てね

すてきの魔法
再放送　翌木曜日　午後１時５分～
643 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 23:02:10.55 ID:dJtvwzkK
>>638
テキストもでてるよ
644 ：彼氏いない歴774年：2011/10/28(金) 23:59:08.10 ID:7Pt8gcwS
今晩からウインドブレーカーと手袋着用で

高校の修学旅行のスキー用に揃えさせられたド派手なのを
とっておいてよかったかも？
人目につかない夜しか着用できないｗ

4,402歩　しっかり36分
645 ：彼氏いない歴774年：2011/10/29(土) 17:27:21.99 ID:eJlWEOxG
天気は下るらしくて夕方は虫がたくさん飛んでた

ジョギングしてる人も見かけるけど
大汗かくのが嫌でウォーキング
そこまでのパワーもなしｗ

5,388歩　しっかり44分
646 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 00:27:33.71 ID:HNSuNRzc
>>642
きれいの魔法だよ

テキスト持ってるよ。
ツボ押しと朝晩のエクササイズのページのほうをよく見てるけどw
647 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 14:21:18.53 ID:yWot72fU
でも今ってジョギング市場主義だよね
私は膝が悪くてジョギングできないんだが、ジョギングしたくない言い訳と言われるし
ウォーキング？年寄りがするもんでしょ？と言われるし

スロージョギング、調べてやってみようかな
648 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 15:06:02.73 ID:IdI0jL1c
ウォーキング途中で最近噂のラーメン屋突撃。喪なのでニンニク気にせずガッツリ。
649 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 15:52:17.26 ID:O1B7J23n
>>647
医者に相談してみたら？
筋肉付けば和らぐ症状ならやった方が良いけど、悪化するなら違う運動すればいいし
650 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 15:56:50.05 ID:/ll01DYM
他人の言うことなんて気にせず，ウォーキングしようよ
651 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 20:22:52.37 ID:6IdpetZE
末端冷え症だけど、30分も歩けばポカポカしてくるからいいわー
走るのはそれなりに意気込まないと出来ないけど、ウォーキングはいつでも出来て好き
652 ：彼氏いない歴774年：2011/10/30(日) 22:37:27.50 ID:Xm72ZL/S
確かにジョギングしてる人の方が多いかもしれないけど、自分のペースで歩けばいいよ。
体壊したら元も子もないしね。
653 ：彼氏いない歴774年：2011/10/31(月) 11:37:34.88 ID:RiwRpMKp
今朝、朝のワイドショーでスロージョグの特集やってたよ。ちょっとしか観れなかったけど…


ジョギングしてる人も、けっこう見かける。本格的な格好してて、男の人がピチピチのタイツはいてるから、すれ違う時に、目のやり場に困る。
この前、いかにもアスリートっぽい人達が、まとまって走って来られて、鼻血が出そうになった。
654 ：彼氏いない歴774年：2011/10/31(月) 14:37:51.02 ID:cyAsQI+L
わろた
655 ：彼氏いない歴774年：2011/10/31(月) 21:15:54.52 ID:YgyKcmpr
１時間行ってきた ウォーキング始めて４ヵ月たつけどお尻の位置があがった気がする 形も丸くなったような 足も細くなってくれたらもっと嬉しいんだけどな～この調子で冬も頑張るぞ
656 ：彼氏いない歴774年：2011/10/31(月) 22:24:56.43 ID:6JALnZEo
今晩は上弦の月だった

寒くもなく夜風が気持ちよかった
しばらく気温が上がるらすぃ

外周３周
3,878歩　しっかり33分
657 ：彼氏いない歴774年：2011/10/31(月) 22:36:51.18 ID:Z6KIRxsG
こういう日が続くといいよね

ちなみに上弦下弦は半月の事だよ
658 ：彼氏いない歴774年：2011/10/31(月) 22:49:52.17 ID:6JALnZEo
>>657
そうなんだ…
グーグル画像で三日月とかも出てきたからてっきりｗ

今晩は三日月ですた

どーでもいいことなんだけど
夜歩くと小腹が減って誘惑に負けて、つい食べてしまふｗ
（意味ないじゃんｗと自分でツッコミいれとくｗ）
659 ：彼氏いない歴774年：2011/11/01(火) 10:17:07.00 ID:djVnhe1T
寒くなってきたから家を出る前に生姜湯を飲むようにしたら、体がぽっぽしてすごい。
最初からエンジン全開でいけるww
660 ：彼氏いない歴774年：2011/11/01(火) 17:26:15.37 ID:J8/4YGC5
歩いてきた。日が短くなった。早起きしたほうがいいかも
661 ：彼氏いない歴774年：2011/11/01(火) 21:19:15.57 ID:g56ZiNrq
今朝からずっと体がだるくて
せっかくの好天で小春日和だったのに（だからなのか？）

でも今晩もウォーキング
そして夜空には三日月
晩秋の夜を虫の音とともに

3,965歩　しっかり33分
662 ：彼氏いない歴774年：2011/11/01(火) 22:13:38.10 ID:k0LM4/Fs
日記帳代わりに書いてる人いるけど何歩歩いたとかしらねーよ
663 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 07:56:56.11 ID:RttMiSmd
ちい散歩みたいだなと思って見ていたｗ＞日記の人
664 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 14:07:54.14 ID:BxLiDm1P
↑激デブ達は心が荒んでるのぅｗ

77 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 07:59:30.54 ID:RttMiSmd
ヨーカドーとかダイエーにあるL～LLのかJMサイズのを買ってる
アツギの後ろマチ付きとかは履きやすいよ

78 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 08:01:47.17 ID:RttMiSmd
>>76
リロってなくて内容かぶってごめんｗ
しまむらにLLまでいけるネイビーのタイツあったよ
665 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 19:40:10.99 ID:OkFssIuL
>>662
確かにウザイ、たいして歩いてないのに報告いらない
毎日２時間ぐらい歩いてるいてから書き込め
666 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 19:46:19.91 ID:7kXanjqk
>>664
本人乙、って言って欲しいのかな？
667 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 23:06:43.34 ID:EifiU0af
いや、別に2時間歩いても歩数はいいよ…
668 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 23:16:43.35 ID:Z4bnggfm
別に何時間歩こうといいと思うんだけど
レスの文体で同じ人ってわかっちゃうような
半コテ状態だと叩かれやすいよね

ダイエット板とかはこうやって定期的に書き込んで
モチベ保ってる人多い気がする
669 ：彼氏いない歴774年：2011/11/02(水) 23:56:29.60 ID:/PilTokV
>>665
ウザいのはお前
しんどけ　
670 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 06:53:41.33 ID:vvO/19HI
>>668
そういや皆でコテハン登録して今日は何キロ～とか書き込んでるスレあった
そっち行けばいいんでね
671 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 07:32:49.58 ID:bbVqWnwm
ちょっと体調悪くして休んでたんだけど久しぶりに歩いてきた
なんか最近暑いと思ってたけど朝から暑かったわｗ
思ったより疲れてしまって体力落ちたなと思った
672 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 11:56:07.92 ID:rhvqdHTR
昨夜久々に歩きに出ますた
先月すれ違う人ほぼゼロだったけど、昨日はわりかし多くてほっとした
いっぴから始められなかったけど、ちょこちょこマイペースでがんがろう（*・∇・)ﾉ
673 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 14:25:37.44 ID:1jOeCg7+
２週間クロックス(偽で歩いてたけどついにウォーキング靴買った！がんばろ
674 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 14:47:15.51 ID:kV89Mjlq
ウォーキングというか車通勤から電車＋徒歩に変えた。
何年も消えなかった火傷の跡が綺麗に消えたのにはたまげたｗ
675 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 17:34:14.27 ID:u9kjcOR9
？ ？
意味わからん
676 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 17:40:42.00 ID:582PzF5U
ウォーキングとは言えないが、電車と徒歩で通勤するようにしたら火傷跡が消えたんだって
677 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 18:23:01.87 ID:Z5CBlHKl
高校の時に体育の先生が「走ると肌がきれいになるぞ！」って
言ってたの思い出した
なんかわかる気がするよ
678 ：彼氏いない歴774年：2011/11/03(木) 20:53:38.20 ID:NkdqznwB
>>669
お前がお逝きなさい！
679 ：彼氏いない歴774年：2011/11/04(金) 15:27:29.85 ID:COH68Vtp
銀行まで歩いてきた。混んでた。
680 ：彼氏いない歴774年：2011/11/07(月) 13:12:59.30 ID:M5iZ7eQa
ウォーキング靴で街に出かけんの？
それとも歩きやすいオサレ靴を履いてるの？
681 ：彼氏いない歴774年：2011/11/07(月) 13:57:31.97 ID:jnFt7gCB
>>680
私はウォーキング用の黒いパンプスを履いてるよ
ウォーキング用シューズももっとおしゃれになるといいんだけどなぁ
682 ：彼氏いない歴774年：2011/11/08(火) 18:25:24.41 ID:Xx1mJbgF
今まではスニーカーにジャージで歩いてたけど、フィットフロップのサンダルやブーツ買ってからは普段でも歩くようになった。他人とかぶりにくいし、フットワーク軽くなったよ。手に入りやすければもっと欲しいくらい！
683 ：彼氏いない歴774年：2011/11/09(水) 18:25:38.36 ID:ogw7T/5A
寒くなってきたから家をでる瞬間キツいけど今日も頑張ろう
19時になったら１時間行くぞ

みんなは食前に歩いてる？それとも食後？
684 ：彼氏いない歴774年：2011/11/09(水) 19:23:10.82 ID:nip8A9uM
>>681
そんなのがあるんだね
一旦家に戻って履き替えるのめんどいから探してみようかな
685 ：彼氏いない歴774年：2011/11/09(水) 19:23:56.42 ID:BNNXEgWI
>>683
食前に歩いてるますよ。私はダイエットも兼ねてウォーキングしてるんで、
周囲からは食べてから歩かないとダイエットにならないんじゃないかってよく言われるけど、
それでも体重ゆっくりだけど落ちてる。



この半年間、毎日仕事帰りに45分は歩いて帰るようにして、休みの時は三時間くらいタラタラ歩いたり、
エンジンかかってきたら早歩きしたりをしてるうちに体力ついたみたいで
最近では軽いジョギングも取り入れるようになった。
運動苦手で学生時代マラソン大会とか鬱で仕方なかった私が、
自ら進んでジョギングできるようになったかあ…しかも三十路超えてからｗ
人生なにがあるかわかんないねー。チラ裏すまそ。

686 ：彼氏いない歴774年：2011/11/09(水) 20:15:59.54 ID:GOkr6ezX
私は最近は朝かな
夜だとご褒美におにぎり買ってしまう
財布もたずにいけばいいわけだが…ｗ

しかし半そでがつらくなってきた、寒いねえ
687 ：彼氏いない歴774年：2011/11/09(水) 20:20:18.52 ID:GOkr6ezX
あ、ご褒美のおにぎりは夜食じゃなくて夕食ね
自分もダイエット目的ではあるので…

>>685
私も最近は帰りはジョグもしてる
ゆっくりだけど走るとやっぱ進む距離も違うんだよね
歩くの飽きたらたまに走ってる
でも800メートルくらいが限界だけど
688 ：彼氏いない歴774年：2011/11/09(水) 23:58:27.49 ID:02V3B6c1
5キロだけ歩いてきたけど、途中こめかみが痛くて辛かった
酸欠？みたいな……こんなの自分だけかな
689 ：彼氏いない歴774年：2011/11/10(木) 01:07:42.55 ID:2rRcdCI6
>>685食前でも食後でもずっと続けてたらゆっくりでも体重落ちるかな そんなに気にしなくていいのかもね レスありがとう！

>>686自分はそれが怖いから財布置いていってるｗ
690 ：彼氏いない歴774年：2011/11/10(木) 14:16:52.39 ID:NoLJt3oa
午前中で帰れたから、散策を兼ねて一駅前から歩いた
道中タイ焼き屋を見つけて気が付くと家で２個目を食べていた…

ちょっと筋力付けるのが目的だから！ダイエットじゃないから！
691 ：彼氏いない歴774年：2011/11/10(木) 17:31:41.03 ID:g31R14R3
食った分また歩きゃいいのさー
692 ：彼氏いない歴774年：2011/11/11(金) 22:31:17.34 ID:fW2caa3P
寒すぎて耳と鼻が痛い
みんなコレ以上寒くなったら何着て歩きます？
693 ：彼氏いない歴774年：2011/11/11(金) 22:48:16.50 ID:5oqbyBXb
ヒートテックのステテコ？みたいなのはくと思う。
上もヒートテックを着込む！！
寒い時はダイエットのチャンスって聞いたから頑張る！
694 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 05:48:16.01 ID:lmA6Xo4i
今からTシャツでいってくる

…つもりだったけどくじけそう
今日はまだルートが決まらないよー
なんか人気（ひとけ）のないコース行きたいけど
この時間帯まだちょっとこわひ
695 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 07:51:27.78 ID:u8fH0Hli
もう寒過ぎて歩ける気がしない
でもその為だけにスポーツクラブに金払いたくない
696 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 07:58:38.49 ID:kP3yrKWq
最初我慢すれば10分くらいで温かくなるけど、、その10分が辛いよね。
ストレッチしたり、筋トレしたり、生姜湯飲んだりして体を温めてからいくといいよ
697 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 08:03:02.48 ID:lmA6Xo4i
ただいま
6時に出たけど半そででも寒くなかったよ全然
けど帰ってからものすごく寒い
コーヒーうまいっす
698 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 08:14:33.05 ID:+2W/caqu
おかえりー

うちが町中にあるので人気がない穴場を模索中
とりあえず部屋の掃除してからいってくるぞ
699 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 08:46:58.23 ID:u8fH0Hli
>>696
生姜湯いいかもありがとう！
700 ：彼氏いない歴774年：2011/11/12(土) 21:48:42.97 ID:5QTESS11
>>695
好きなだけ厚着して歩けばいいよ。
暑くなったら脱いで調整すればいい。

これからが気持ちよく歩ける季節なんだから歩きましょう。
701 ：彼氏いない歴774年：2011/11/13(日) 00:49:13.46 ID:FVQ97EwC
歩いてきた
ラジオききながら8キロ半

途中でDQNの集団とすれ違ったが、彼らが食べていた唐揚げがうまそうだった
702 ：彼氏いない歴774年：2011/11/13(日) 00:53:26.59 ID:DgQ3npG4
からあげくん？
703 ：彼氏いない歴774年：2011/11/13(日) 03:40:25.08 ID:DLw3Xv2a
DQNと唐揚げ、喪女と唐揚げ、白飯に唐揚げ、
ほんと唐揚げって何にでも合うよね
704 ：彼氏いない歴774年：2011/11/13(日) 19:57:04.56 ID:sBTjAEcu
さっき歩いてたら前方から女性ウォーカーが来たんだが、歩道の真ん中より右寄りくらいの
位置取りで近づいてくるので、右端にいた私は大きく左に避けた
そしたら近づいたときに｢あんた○△□(聞き取れなかった)｣と言われ、
びっくりして目が合ったが真顔が怖くて目を逸らしそのまますれ違った
？？となってたらジョガーに追い抜かれた。多分｢あんた後ろ分かってんの｣と言われていて、
左からジョガー、その女性、私という位置取りですれ違おうとしたんだと思う
しかし車通りもあるから後ろのジョガーの足音なんて至近距離じゃないと気づかないし、
個人的には、自転車vs歩行者と同じでスピード出してる方が気をつければいいと思う
それに、同性とはいえ見ず知らずのおばちゃんとそんな至近距離ですれ違いたくない。まとめると、
なんか注意されたことに納得いかない。無灯火運転みたいな危険行為ならともかく…

そこで聞きたいんだが、この女性が正しいのだろうか？
あんた呼ばわりされたのは癪だが、彼女が正しいなら今後は気をつけようと思う…
705 ：彼氏いない歴774年：2011/11/13(日) 21:54:15.96 ID:XEJnyWqm
めんどくせ～
706 ：彼氏いない歴774年：2011/11/13(日) 22:01:06.01 ID:CA1Igv0a
隣駅とか目指すと、地元の駅にないお店とか散策できるからいいね
ブックオフとかＳＥＩＹＵとか見てしまう
707 ：彼氏いない歴774年：2011/11/14(月) 00:28:44.91 ID:omPgK6p2
>>704
進路変更する時は後ろを要確認だと思う
その女性ウォーカーの注意の仕方もあれだと思うけど
708 ：彼氏いない歴774年：2011/11/14(月) 10:40:41.31 ID:ql8BpkE/
車どおりもあるし足音気づかないし…なら、
自分の安全の為にも後ろは確認してから
位置変えた方がいいんじゃない？

言い方がアレかもしれないけど、おばちゃんも
親切で言ってくれたんだろうし。
709 ：彼氏いない歴774年：2011/11/14(月) 11:15:47.37 ID:y3Y/F59t
>>704が正しいよって言ってほしいんだよ
710 ：彼氏いない歴774年：2011/11/14(月) 11:43:00.24 ID:pzndhwuW
>>706
滅多に行かないルートで結構さびれたとこだと思ってたら
なんかやたらとオシャレなパン屋さんがあってびっくりした
縁のない場所だと思ってるようなとこまで足伸ばすと面白いもんだね
自分が見たパン屋さんはとなり街の有名パン屋さんが移転してきたらしく
歩いてなかったら気づかなかっだろうなと思ったよ
こういう発見は嬉しいよね
711 ：彼氏いない歴774年：2011/11/15(火) 20:24:29.77 ID:Tc4iQJDM
夕方一時間歩いてきた
汗かかないから快適だ
712 ：彼氏いない歴774年：2011/11/15(火) 22:39:53.90 ID:WBRnOICv
イージートーンのアスビー限定モデルがカラフルでかわいかったから、今までよくわからんメーカーのスニーカーで歩いてたけど奮発して買っちゃった。
カジュアルな服装に合わせて履けそう。
気合い入れて歩くぞー
713 ：彼氏いない歴774年：2011/11/16(水) 05:59:49.93 ID:/fl2phJ5
>>712
イージートーンいいなぁ。靴変えると気分も違うよね！

今ウォーキングに出たら初雪ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
雪綺麗！
714 ：彼氏いない歴774年：2011/11/16(水) 10:06:39.82 ID:W3nM59g/
雪！？うそ、、、凄すぎる
雪なんて降ったら絶対にウォーキング行けないTT
寒いの嫌だ
715 ：彼氏いない歴774年：2011/11/16(水) 19:43:50.62 ID:a3JeYeKL
今日は頑張って２時間歩いてきた
水分補給は大切だね
途中神社に寄って水飲んでらもうちょっと歩ける気になった
716 ：彼氏いない歴774年：2011/11/16(水) 20:02:44.09 ID:CsugYiVz
9.9キロ（おしい）歩いてきたお
スーパー寄ってクッキーおかしとのり弁当とポテチ買ってしまったが…(´・ω・`)
とりあえずのり弁は明日にしようと決意
717 ：彼氏いない歴774年：2011/11/17(木) 06:19:56.52 ID:Ufy5k7m9
2時間歩いてきた
この時期は朝焼けがきれいだねぇ
718 ：彼氏いない歴774年：2011/11/17(木) 11:44:32.55 ID:6kGZU+Ly
暗いうちから歩いてたの？
719 ：彼氏いない歴774年：2011/11/17(木) 12:42:34.63 ID:O20LCnvS
早朝ウォーキングいいね
私も明日から早朝にやろう
720 ：彼氏いない歴774年：2011/11/17(木) 21:03:43.42 ID:3QtWQhH9
8キロいってきた
カップラーメンうまー
721 ：彼氏いない歴774年：2011/11/18(金) 03:23:19.00 ID:QezVne76
台無しじゃんｗ
722 ：彼氏いない歴774年：2011/11/18(金) 12:02:15.16 ID:StCqftCS
「その一杯を味わうために８キロ歩いたというなら
　それも仕方ないと思うぐらい，カップラーメンを愛している」キリッ
723 ：彼氏いない歴774年：2011/11/18(金) 22:21:16.13 ID:0eZMrXjj
普段、事務所仕事で全く運動しなくなって、加齢も相まってどんどんたるんたるんになってきてたのでウォーキングでもせねば！と思いつつ半年。

ようやく思い立って、仕事の昼休みにご飯食べた後30分歩き始めた。

ちょこっとだけどすごい気持ち良い！ほんとは朝歩きたいけどなかなか早起きできないから、とりあえず昼休み、頑張って続けるぞー。
724 ：彼氏いない歴774年：2011/11/19(土) 01:19:57.10 ID:h2LNB5UM
すごい気持ちいい！が
どすこい気持ちいい！に見えた
痩せなければ…
725 ：彼氏いない歴774年：2011/11/21(月) 23:32:46.37 ID:rUB+0lUV
20km歩いてきました!!
腰いたい…が、達成感はすごい
726 ：彼氏いない歴774年：2011/11/23(水) 15:29:53.68 ID:Q5dPIZ8J
>>724
やめれｗワロタ
727 ：彼氏いない歴774年：2011/11/23(水) 21:23:11.27 ID:zQkAxzvf
身体がすごく冷えて仕方なかったから歩いてきた
30分くらいだけど、これで安眠できそう

でも１カ月くらい歩いて、そこそこ筋力も付いたと思ってたんだけど
冷え症のままみたい…収まった人いる？
728 ：彼氏いない歴774年：2011/11/23(水) 22:17:44.90 ID:yICz/mKv
歩きにいきたいんだけど雨！！
止んでくれー！
最近、１０キロくらいなら余裕になってきたよ。
膝の上のお肉が減ってきたし膝下が引き締まってきて嬉しい。太ももはむっちむちのままだけどw
このまま歩き続ければ太ももも細くなるのかな？

>>727
冷え性なら日中腰にカイロ貼るといいよ。
そういえばウォーキングを３月から続けてるけどカイロなしでも手足が冷えなくなった。
729 ：彼氏いない歴774年：2011/11/23(水) 22:17:49.59 ID:+oH0eG4g
４ヵ月前から始めてほぼ毎日１時間あるいてるけど冷え性は治らないなぁ
730 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 00:04:36.80 ID:nCw2Ba8a
ipodを買い換えたら、ナイキ＋という機能？がついてたので、なんかウォーキングしたくなった
歩数や消費カロリーを教えてくれる機能らしい。歩数計るのはポケットピカチュウ以来だ、頑張ろう
731 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 08:00:12.02 ID:3zPUCNiU
ポケットピカチュウ懐かしい
732 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 14:10:12.41 ID:V/EZtTRc
気持ちよかった！
733 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 14:48:48.33 ID:paWTCtms
冷えはどっちかっつうとウォーキングより、ジョギングのほうがいいよ。
734 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 15:33:18.50 ID:py45S9Wb
今からジョギング行ってくる！
735 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 15:43:46.60 ID:paWTCtms
>>734
スレチだし(´･ω･｀)
736 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 17:59:57.02 ID:kUgHBRxD
3歩歩いて止まる喪女を想像したら吹いた
737 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 18:03:05.01 ID:paWTCtms
スレチだけど、寒い季節のジョギングは怪我に気をつけてね(´･ω･｀)
ふだん走りもしない人が急に走ると怪我するよ(´･ω･｀)
靴もジョギング用のクッションの効いたのじゃないと怪我するよ(´･ω･｀)
最初は地面の柔らかい土の上とかそういうところで軽く走るのがいいよ(´･ω･｀)
738 ：彼氏いない歴774年：2011/11/24(木) 22:36:18.77 ID:Tz921Y2l
タイムを縮めるのが目的じゃなければウォーキングでも十分な気がする
739 ：彼氏いない歴774年：2011/11/27(日) 14:52:26.93 ID:6AudGaIm
寒くてじっとしてたけど、ここ読んでたらモチベ上がってきた
今から少し歩いてくる
740 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 11:11:58.77 ID:w/oLUFdw
寒さに強い、というか寒い方が好きだからもっと寒くなって欲しい。
寒い中歩いて、体がだんだん温まっていくのが楽しい。
741 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 11:23:09.66 ID:gqJbpCIK
寒いと耳痛くならない？
体と顔は、汗かいてるのなんなんだろ‥
鼻水防止のためマスクしてるんだが、帽子までかぶったらキモイよな
742 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 11:29:12.52 ID:bGGWaCpp
帽子してマスクすることもあります。歩いてきました。
天気いいですね。昼間はまだ暖かい。
743 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 11:42:51.95 ID:0h8rm+8W
銀座が定期券内なので途中下車して歩いてる。
普段は行かないような所をここぞとばかり歩いてるw
丸の内のエリート会社員の間をぬってフーフー歩いてるデブがいたら私です
この時期はイルミネーションがキレイだ
744 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 11:54:54.88 ID:NzjO2I9M
港町を１時間ほど歩き回ってきた
腹が減ったんで牛丼ちゃん食ってきた
745 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 18:02:08.33 ID:2MuWED2F
>>743
九段下でｒｙ
ちゃんと舗装してあって歩きやすいんだよね
746 ：彼氏いない歴774年：2011/11/30(水) 20:10:57.11 ID:8/h+FTwh
ダイエットスーツ着て１時間半
肌にぴったり締め付け凄い圧力。行きは苦しく帰る頃には慣れたが、疲労感半端ないよ
747 ：彼氏いない歴774年：2011/12/02(金) 15:08:05.24 ID:Xv4W5uxJ
>>726
同じくｗ
文章力のセンス高い人多いよね
なごむし、やる気も出るし
748 ：彼氏いない歴774年：2011/12/02(金) 15:08:36.95 ID:UGqqXzWO
ちず丸距離計測のサービス終了だって…残念だ
距離と時間と消費カロリーがわかるので利用してたけど、スマホにしたから代わりになるアプリ探そう。
749 ：彼氏いない歴774年：2011/12/02(金) 19:25:49.97 ID:8t2dWhfu
マピオンは？
750 ：彼氏いない歴774年：2011/12/03(土) 17:02:30.58 ID:2Y40Hioa
キョリ測は？
751 ：彼氏いない歴774年：2011/12/04(日) 21:10:12.33 ID:M7ijy8Tm
みんな頑張ってるね。
私も11月中旬までは毎日歩いてたけど、５時になったら外真っ暗だわ寒いわで最近サボり気味ｗ
752 ：彼氏いない歴774年：2011/12/04(日) 21:17:58.40 ID:VFUaOUaa
>>750
それは無料で利用出来るのですか？
753 ：彼氏いない歴774年：2011/12/04(日) 22:14:44.38 ID:AmDQpJDX
ウォーキングって初めてすぐに効果あるね

脚のシルエットが前と違う感じ
あと、ずっと冷え性で冬には電気あんかつけないと寝れなかった
でも最近体がポカポカしててつけなくてもいける
本当すげー
754 ：彼氏いない歴774年：2011/12/04(日) 22:58:02.77 ID:x6R87Wn+
>>752
無料で使えます。でもググれカス。
755 ：彼氏いない歴774年：2011/12/05(月) 17:39:12.56 ID:t0V58YPc
ウォーキングする時は歩いていることを意識して集中したほうがいいんだろうか？
河川敷を歩いてて車や自転車の心配がないせいかついつい考え事や妄想しながら歩いてしまう
体動かす量が一緒なら何考えてても問題ないかな？
756 ：彼氏いない歴774年：2011/12/05(月) 19:38:26.57 ID:9g4t89Ay
>>754
てめーみたいな、デブスは世間の迷惑だから
一生外歩くな！
757 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 10:45:24.41 ID:0mTgTswp
私は考えながらだとちんたら歩く傾向にあるから、集中するようにしてる

この時期本当寒いよね
ジョギングと違ってウォーキングって暖まるの時間かかるよね
私マッパで歩いても30分くらいかかる
みんな寒さ対策どうしてる？
758 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 10:46:10.53 ID:0mTgTswp
ごめんマッハ
759 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 11:32:06.72 ID:K5vX29Gb
私はゆっくり歩いてるからずっと寒いまま
対策はダイソーのレッグウォーマー、ゆったりめなスパッツ、腹巻、手袋で今は十分かな
あとアームウォーマーやモコモコ靴下、ネックウォーマーもあるよ
寒冷地だと１００均のでは寒いかもしれないけどね
760 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 11:34:08.75 ID:rDKwvw5g
マッパってＷＷＷＷ

見たくねえよｗ
761 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 11:37:16.73 ID:kdiOPk94
×マッパ
「マッハで歩く」＝「めちゃくちゃ早く歩く」
762 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 11:46:38.96 ID:K/ZBENj1
>>755
テレビで言ってたけど、ウォーキングとかランニングも動かしてるって意識してやると余計に効果あるらしい
筋トレと同じ

だから音楽聴きながらとか考え事しながらより、ウォーキングに集中するのがいいみたい

でも‥最近飽きてきて音楽きいてしまうｗ

763 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 11:54:00.76 ID:K/ZBENj1
>>757
私はダイエット系のやつ肌着に着込んで、上はマフラーとマスクしてる
で、早く暖まるために最初は山道→下る→平地ウォーキング
山道の間に汗かいてきて暖まるのがスピードアップするよ

けど最近山道の衝撃が腰にたまってきてる感じ
764 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 13:10:33.64 ID:xByQypGd
>>757
真冬のウォーキングでも2分位で暑くなるけど
歩くの遅いとか薄着とか超寒冷地なのかな
765 ：彼氏いない歴774年：2011/12/06(火) 15:07:22.87 ID:OraYb/7q
家で準備体操と筋トレして身体を温めてから歩いてる
歩いてる間に冷えることもないけど、関東だからアテにならないかも
766 ：彼氏いない歴774年：2011/12/07(水) 20:23:39.96 ID:8YlQtdSq
今日は370カロリー消費した＼(^ー^)／
けど今からお酒とご飯食べるぞー
これでオーバーだな
767 ：彼氏いない歴774年：2011/12/09(金) 19:39:13.21 ID:paj/8+3f
雨だけどカッパきてウォーキングしてみた
寒いし足元濡れるしやっぱ無理
雨の日はやめることにした
768 ：彼氏いない歴774年：2011/12/09(金) 20:34:01.10 ID:BrpvfC/a
>>767
それが懸命だ
769 ：彼氏いない歴774年：2011/12/10(土) 01:24:40.98 ID:w6PP1L+O
んだんだ。雨の日は家でショコることにしてる。
770 ：彼氏いない歴774年：2011/12/10(土) 09:03:47.00 ID:NPEJs4be
>>748
これは？
http://42.195km.net/jogsim/
771 ：彼氏いない歴774年：2011/12/10(土) 22:51:48.50 ID:HivxPjtK
30分歩いてきた。スウェットの下に5枚もインナー着ていったから全然寒くなかった！
772 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 07:02:38.43 ID:BJZOsLoR
昨日は月食を見ながら歩いてきた。
途中の公園で、休憩がてらボーっと月を見ていたら
観測会してる方々が声をかけて下さって、でっかい望遠鏡を覗かせて頂いた。
黙々と自分の世界に浸って歩くのも楽しいけど
たまにイベントごとのようなものに出くわすと、改めてウォーキングを続ける意欲がわいてくるｗ
773 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 08:01:38.20 ID:SGIx4QzC
夜、月みながら歩いてたけど月食だと気づかなかった…私バカ…
774 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 18:04:25.98 ID:SGIx4QzC
今歩いてるけど月きれっ
775 ：彼氏いない歴774年：2011/12/11(日) 21:47:53.72 ID:UwhMMvcF
お月さんまんまるだね～
たまに帰り二駅分(四キロほど)歩くんだけど、歩いたら余計晩御飯食べてしまうｗｗいみなしｗ
776 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 00:38:21.55 ID:I858mJGm
>>775
それが怖いから自分は夕飯食べ終わってから歩いてるよw

777 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 06:49:10.74 ID:g/7KZ1+h
夕方や夜ちょっと歩きたいけど変質者が抱きついてきてから
トラウマになって運動不足
あと小学生ぐらいガキがすれ違いざまに胸触ってきた
ムカムカきたよ

東京から変質者いなくなれorz
778 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 19:09:52.71 ID:aOQqirDU
激太りして健康面も不安になってきたからウォーキングを始めて早一ヶ月
間食とお酒をやめて一日一時間半８km歩いてたらたいした苦もなくするする６キロ落ちたｗ
あと、ウォーキングは体もだけど気持ちの面でのメリットが大きいことに最近気付いた
寒さがつらい季節だけどこれからも頑張れそう
779 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 20:24:11.02 ID:z9RUNBtr
自分も歩くと食欲増すｗ
一万歩以上を１２日目だけど、食欲増して食べるから体重は減らず…でも体脂肪だけ減ったわスタートが２３％で今１８％
780 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 21:48:24.13 ID:vqmywsBX
>>776
自分も食後にやりたいけど一度家に入ってしまうとテレビと暖かさの誘惑に負けてしまうから帰宅途中しかムリだ～意志が弱いんだな
>>779
おめでとう！結果が目に見えるとうれしいね！うらやましい
781 ：彼氏いない歴774年：2011/12/12(月) 23:40:18.87 ID:b7+JqAEm
>>777
メガネにひっつめ髪とか
わざとダサダサの格好で歩けば、ヘンなのは寄り付かないと思う。
782 ：彼氏いない歴774年：2011/12/13(火) 13:00:50.45 ID:6OkkumLW
>>777
東京じゃないけど、眉ナシ+眼鏡+軽い日焼け止めのみで歩いてる
モサ女必死だなｗって視線は感じるけどヘンなのは寄ってこない
783 ：彼氏いない歴774年：2011/12/13(火) 17:33:04.48 ID:0rgbgyIB
いつも夜歩いてるけど、マスクしたり帽子かぶったりで近寄り難い雰囲気出してるよ

あと、懐中電灯もってる
いざって時は武器として使用するつもりで
784 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 00:43:18.00 ID:8fG0ucnV
いや～恰好とか関係ないよ、変質者にとったらさ
眼鏡やひっつめ髪で地味な姿でも、
逆に大人しそうに見えて襲う対象にもなりかねない
変質者の嗜好なんてわからんよー

とにかくぶんぶん腕振って早歩きで元気よく歩くのがいいと思うよ

地味めな女性が夕方たそがれながら歩いてたら、寂しそうだったからとかいう理由で尾行されたりって話を以前聞いたからさ
785 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 15:53:09.94 ID:Y3wR77S9
>>784
ストーカー被害受けた親戚の子も
よれよれのシャツにボロボロのジーンズに素顔
おまけに髪の毛２日洗ってない状態で抱きつかれたと言っていた
ギャルより地味だたり清楚に見える喪のほうが危ないかも

ちょっと怖いのは暗い時間にランニングしてる男性
走って向かってくるからドキっとする＞＜

それにしてもスニーカーやシューズがどんどん高くなる
値下げしてほしい
786 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 19:32:10.63 ID:l2WBAU5Z
変な時間にウォーキングする場合武器と、ワンプッシュですぐ携帯から１１０番に繋がるようにしてたら大丈夫だよ

ちなみに同じ時間に山歩くからこんにちわとか、お辞儀する相手が出来てきたｗ
顔見知りの人が通ると安心する

ウォーキングシューズは１０００円以下しか買わないｚ
787 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 23:18:47.57 ID:nZse0RGw
この時期ウォーキングコースの池周りにクリスマスの電飾登場するんだけど
今年は例年以上の派手さで変な間隔で点滅するから近く歩くと目が～目が～状態だったｗ

いつもいないようなカップルやリア充集団がいたけど全然気にしてないんだお(´；д；`)
788 ：彼氏いない歴774年：2011/12/14(水) 23:33:53.65 ID:NXErgaPK
>>786
アニキ！！
789 ：彼氏いない歴774年：2011/12/15(木) 16:41:00.17 ID:rhS1WUqq
相手から見て隙があるかどうかだよね
ギャルでも酔ったりしてフラフラ歩いてるとダメな感じだし
モサデブでも鼻息荒く腕振って元気良くしてるとあっちから敬遠される
後者は自分のことだけどな！
790 ：彼氏いない歴774年：2011/12/15(木) 19:13:54.52 ID:GUIKbNQK
一時間歩いてきた
スマホのアプリで歩いた距離を測ってみたんだけど、4キロしか歩いてなくてびっくり...
あんまりあてにならないんだろうけど
791 ：彼氏いない歴774年：2011/12/15(木) 20:22:56.94 ID:ByegLgy1
いつも測ってるけど１時間だと４、５キロであってると思う
今日は100分で8、8キロ12330歩332kcal消費だ（歩数計で計測）
てかたった332キロカロリーか…と思うと…そろそろランニングに移行しようかなぁ
792 ：彼氏いない歴774年：2011/12/16(金) 02:11:02.62 ID:YnMN3hZH
成果が見た目と数字に表れればやる気も上がるんだけど
のろのろ一か月歩いたくらいじゃ駄目ぽ
793 ：彼氏いない歴774年：2011/12/16(金) 06:55:37.48 ID:zwCZXcU6
お腹を引っ込めて力を入れながら脇腹をひねるように歩くとウェストがしまるよ！
794 ：彼氏いない歴774年：2011/12/17(土) 19:11:39.75 ID:KN/PQCnz
寒くなったね
夜は歩いてる人へった気するわ
795 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 18:58:45.44 ID:WwXFsOwr
>>793
肉体改造も視野に入れるなら、そうやって歩き方も気をつけなきゃだね！明日から腹引っ込めて背筋伸ばして歩くぞー
796 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 19:15:28.71 ID:wbAEQsE1
一週間に一回くらいやる気ない日がくる…
今日は休みと思ってそんな日はしない
ウォーキングってどこに効いてるか意識もつといいよね
太ももが太い自分は太ももに効かせるようにウォーキングしてる
797 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 22:51:17.03 ID:D0KmlgPh
>>794
夜にウォーキングは寒すぎて無理だなぁ。
今日から朝にしたよ。朝だとまだ大丈夫。
798 ：彼氏いない歴774年：2011/12/20(火) 23:51:09.28 ID:3UCsNUHc
長文ごめんなさいm(__)m

ド田舎なんで仕事帰りの電車の待ち時間が40分位あるのでその間ウォーキングしてるんだけど、
早く暗くなるし雪もあるから、安全そうな道は学校の通学路くらいしかなくて仕方なくそこを歩いてたんだけど
案の定、中学生に目をつけられた(T_T)
今日なんか爆笑されるし、写メ取られるし…

キモ喪で昔から悪目立ちするから格好とか色々気をつけてたんだけど駄目だった…


別の道を探すといっても残されたのは田んぼの砂利道くらいしかないし、この時期は雪に埋もれててとても歩ける状態じゃない。
笑われたり写メとられるのは悲しいけど、でも歩くの気持ちよくてやめられない!
799 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 00:17:17.86 ID:+2MTomob
>>798
涙が出そうだがなんでキモ喪なの？
まずそこなんとかしなさい。
800 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 02:59:05.97 ID:dJlvIaEj
写メられるほどってどういう風貌なんだ…？純粋に気になる
アホガキのことは学校に通報しなさい
801 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 03:32:04.44 ID:7+DdLhMI
>>798マスクしてウォーキングしてたら口裂け女～とかタムロしてる中学生に言われた事あるからｗ
大丈夫気にしないで！てか雪うらやましい

深夜だけど今からウォーキングしてきまー
802 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 08:13:22.79 ID:36BhwhOV
>>799-801
レスありがとう。
キモ喪なのは体の事で直しようがない事なので仕方ないんだけど、
笑われる事は慣れたとはいえ、さすがに写メはちょっとショックだったので(^^;)

格好はアディダスとかナイキとかのスポーツブランドｗのウインドブレーカーに
下はユニクロのナイロンのパンツはいてます。

中学校に連絡かぁ。ちょっと考えてみます。
長文失礼しましたm(__)m
803 ：彼氏いない歴774年：2011/12/21(水) 23:31:30.08 ID:bxWk9Haq
> さすがに写メはちょっとショックだったので(^^;)

>>800 の言うとおり、学校に苦情を入れてもいい案件だと思う。
ショックだったと思うけど、どうか気にせず（バカはどこにでもいるから）
ウォーキングを続けて下さい。
804 ：彼氏いない歴774年：2011/12/22(木) 15:30:08.73 ID:N0rWZrxc
自分のウォーキングコース(河川敷)も、たまに中学生がたむろしてる…
この間は、、パトカーが来てた。ひるんじゃいけないと思って、その中を通り過ぎたけどね。

805 ：彼氏いない歴774年：2011/12/23(金) 09:08:30.53 ID:gsKGh1mf
23、２４、25と31と１日はウォーキング行けないな…
いかにもクリスマス年末年始に予定ないブスですって感じがして

この間に太りそう
806 ：彼氏いない歴774年：2011/12/23(金) 10:21:05.59 ID:QMKPvp0w
ああとうとう雪が積もってしまった
雪国の人達は雪積もってもウォーキングしてる？それとも踏み台とか室内運動に移行？
スノトレ履いて歩けば滑らないかなぁ
807 ：彼氏いない歴774年：2011/12/24(土) 08:17:06.64 ID:4sCJ2MDt
長靴履いて行くよ。
室内運動は景色が変わらないからすぐ飽きる。
808 ：彼氏いない歴774年：2011/12/25(日) 16:19:34.06 ID:MltlsD9m
お昼に歩いてきたよ～
すげー突風で耳あて飛びそうだったし、向かい風強すぎて一部横歩き＆後ろ歩きになったｗ
寒いと家出るのが億劫だから冬は日中にシフトする！
水鳥の可愛い姿も見れるしね♪
809 ：彼氏いない歴774年：2011/12/28(水) 18:40:50.07 ID:jZl0chMo
ウォーキングコースに山が入ってるんだけど、最近骨盤ひらいてきてるかもしれない

家にいても、またがひやっとして生理きた？と思ったら軽度の尿漏れだったりする（オリモノとセット）
思い当たるのはウォーキングやりだした事…山の下りとか振動で骨盤がひらいてきてるのかな
ちょっと気をつけないとと思った
810 ：彼氏いない歴774年：2011/12/30(金) 19:18:36.08 ID:HpDEd1vx
骨盤開くとおりもの出るの？

山降りたくらいで開くんか？
811 ：彼氏いない歴774年：2011/12/30(金) 20:18:36.46 ID:p/Kv43eN

ウエスト減らしたい。
どんぐらいでどんだけ減りました？
812 ：彼氏いない歴774年：2011/12/31(土) 00:56:18.83 ID:dauCyORp
>>811計ってないからわからないけど下腹ぺたんこになって服着てもわかるくらいくびれできた
１ヶ月位で効果あったよ

一番痩せてほしい足はなかなかだけど
813 ：彼氏いない歴774年：2012/01/01(日) 05:28:47.64 ID:0U4rZnqW
目覚めたからウォーキング行きたいんだが、初日の出とか御参り目当ての人多いかなぁ…
いつもウォーキングして神社でお祈りするのが日課なのに今日行きずらいな
一人で初詣と勘違いされそう
814 ：彼氏いない歴774年：2012/01/01(日) 06:35:11.99 ID:RAORgNMm
あけましておめでとう！
今から行って途中の見晴らしのいい場所で初日の出拝んでくる！
晴れてるといいなぁ。

>>813
大きい神社で人が沢山来るのかな？
せっかく元旦に行けるんだし気にせずお祈りしておいでー。
815 ：彼氏いない歴774年：2012/01/01(日) 13:58:42.97 ID:0U4rZnqW
>>814結局同じくらいの時間に行ってきたよ～
１人ウォーキング初詣だったけど案外いけるね
人は多かったけど図々しく、おみくじまでひいてきたよｗｗ
吉とか微妙だ
816 ： 【大吉】 【701円】 ：2012/01/01(日) 20:50:46.68 ID:xVz68jpy
あけおめことよろ～
去年さぼりがちだったんで反省、気合入れてさっき歩いてきたよ！
しかし･･･なんだ、親戚一同？やカップルがわらわらいてちょい歩きにくかった(-д-；)
817 ：彼氏いない歴774年：2012/01/02(月) 13:40:32.55 ID:C1Ff0w8Q
>>812同じく。
細くしたかった足は細くなるというよりふくらはぎが上がって引き締まった。
ウエストは数cm減った。

昨日は仕事の帰り道久々歩いた。
途中、小さな神社でお詣り。
人ごみ嫌だから大きな神社に初詣は行かないけど、
昨日ので｢初詣した｣と満足。
寒かったけど良かったよ
818 ：彼氏いない歴774年：2012/01/02(月) 23:54:25.93 ID:ZAcfOT6F
新年初ウォーキングしてきたー
いつもウォーキングやジョギング人口の多い近くの川沿いを歩いてるんだけど、
お正月も変わらず人居てみんな走ってたり歩いてたよ
819 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 15:57:06.86 ID:OkCb8YQT
新年ウォーキングした人多いね～
皆さん乙です！
820 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 21:01:53.42 ID:IfGyQqYA
ケツ幅減らすためにウォーキング頑張る。
821 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 22:21:11.44 ID:ujVcmGyX
ダイエットも兼ねてるんですが、
本格的に寒くなってきた季節の方が痩せやすいみたい。
寒いけどめげずに頑張ってたら、ここ最近再び体重が減ってきた

お腹まわりと顔・首まわりがすっきりしたと言われました
足は元々下半身デブなんでデブには変わりませんが、
サイズ的には始める前より確実に細くなって、すっきりしましたよ。
822 ：彼氏いない歴774年：2012/01/04(水) 23:38:46.29 ID:n9FLkO1f
今日寒すぎていつものコースをショートカットした…
今年二回めの雪だったわ
普段降らないから寒さ慣れしてないｗ
本気で寒い日の対策考えとかないとなヤバい太る
823 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 05:33:24.06 ID:XbxZnJ/q
ウォーキングデビューを試みている…
ダイエットしてる人ってだいたいどれぐらい続けたら効果ではじめた？
それを参考に頑張りたい
824 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 12:19:23.41 ID:yoBib/rx
>>823
巨デブからのスタートだからあまり参考にならないと思うけど...
身長157体重90で、３ヶ月で-10キロ
一年で20キロ痩せたよ。
今70キロで１ヶ月に1キロ～1.5キロずつ減量してます。
ウォーキングだけじゃなくて、食生活を正して筋トレもやってるから効果がすぐ現れたよ。
今は仕事で歩けない日もあって痩せられない事はあるけど、太りにくくなってリバウンドは一度もしてないよ。
運動靴さえあれば出来るしおすすめだよ。
825 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 13:14:57.61 ID:G5TF0N+b
冬でも歩くとき帽子かぶってる？
冬場の日焼け対策が知りたい。
マスクすると息しにくいし…
826 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 15:55:15.39 ID:XbxZnJ/q
>>825
ありがとう！参考になりました。
太りにくい体型が作れて羨ましい…リバウンドとはもう決別したいよ
筋トレ、食生活の改善含めこれから一年頑張る
827 ：826：2012/01/05(木) 15:57:08.03 ID:XbxZnJ/q
安価ミスすまん！
正しくは>>824です
828 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 21:50:38.11 ID:EJHjW2/y
買い物帰り、自転車押して歩いてきた＜30分
姿勢とかよくないだろうけどやらないよりマシってスタンスでやってきますよ

>>825
日焼け全然考えてない･･･
夏は日焼け止め＋帽子＋サングラス＋顔にぐるっとタオル巻くっつー怪しすぎる出で立ちなのにｗ
829 ：彼氏いない歴774年：2012/01/05(木) 22:31:29.96 ID:yoBib/rx
私はあんまり日焼け止めを塗りたくないから夜しか歩かない。
それか早朝4時か5時とか。
軽い日焼け止めは汗で流れる気がするし、がっつりしたものは毛穴が詰まる気がするから対策するならマスクとかサングラスかな。
830 ：彼氏いない歴774年：2012/01/06(金) 04:18:43.92 ID:eQNuUKKu
同じく
夕暮れ～夜もしくは早朝だな
あとマスクもしてる
顔寒くないから自分には合う
夏は日焼け止め塗ってマスク＋帽子でいこうかな‥嫌怪しすぎるかとか今から考えてる
831 ：825：2012/01/06(金) 17:43:23.46 ID:nDMvQiYa
早朝とか夜歩いてる人多いのかな
朝4時ってすごいわ～
人目を気にせずにすむけど…
832 ：彼氏いない歴774年：2012/01/06(金) 21:05:09.09 ID:bl1gaYGo
>>826
自分は痩せにくい体質で３ヶ月くらいは効果出なくて焦ったけど、
めげずに距離増やし速度上げて腕振って歩き続けてたら
約１０ヶ月で６キロという超ゆっくりペースだけど、痩せたよ！
体力ついたし肌がきれいになった。
なによりダイエットなのに歩くとストレス解消になる、がんばりましょう！！
833 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 16:41:04.83 ID:bnPR0PZy
ウォーキング始めたいけど人目が気になる…
みんなジャージで腕はくの字に降って歩いてる？
腕をくの字に振るのがちょっと恥ずかしいので悩んでいます
834 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 17:47:34.50 ID:US5svI+l
別にくの字に曲げなくてもいいんじゃないかな。
腕を前に振ることよりも、後ろに引くような感じが大事だよ。
くの字に曲げたほうが後ろに引きやすいって事だけだと思う。
835 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 19:03:53.44 ID:atJezh3/
ウォーキングシューズ（ランニングシューズでも可）を履いて、普通に歩けばいいだけのこと
836 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 19:18:42.75 ID:9wwe/wST
ウォーキングって体力つく？
人目気にして走れないんだけど体力落ちてきてやばいからせめて歩きたい
837 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 21:43:48.04 ID:p2x1TStY
確実に体力ついたよ
ディズニーランド歩き周ったときの疲れ方が違ってきてる
838 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 22:01:44.93 ID:9wwe/wST
そうかあ
今日からコンビニとかTSUTAYAとか買い物とかは自転車じゃなく歩きにしようかな
部活で私だけ体力ないからヘコむ
839 ：彼氏いない歴774年：2012/01/07(土) 23:35:06.95 ID:V+V2L6KT
モチベうｐのために買い物とかでも万歩計装備おすすめ
一日一万歩を目指すと結構大変だけど楽しい
840 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 00:10:42.21 ID:zf1O3wu1
今からさっそく歩いて友達の家行ってくる(^O^)
万歩計は明日買う！
やる気出てきた
841 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 03:49:49.60 ID:g+8QUS0t
ａｕなら携帯に歩数消費カロリー時間とか毎日のグラフになったりで見られるからいいよ
今は携帯で音楽聞いて、普通の歩数計使ってるけどｗ
そろそろウォーキングってこよ
842 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 11:31:18.97 ID:dRjhkfdz
>>833
手首はいつも腰より上をキープ…だけでもウェスト細くなる
843 ：彼氏いない歴774年：2012/01/08(日) 19:54:24.42 ID:qVB1ZFKs
寒いからダウン来て歩いてる
夏より歩きやすいねぇ
844 ：彼氏いない歴774年：2012/01/09(月) 22:39:58.66 ID:GgyCqAgK
誕生日なんでウォーキングシューズ買って貰ったw
底がゴロゴロしているけど、リズム良く歩けるから気持ち良い。
845 ：彼氏いない歴774年：2012/01/09(月) 23:01:59.15 ID:wwP8+uCT
食べ過ぎた後にウォーキング行くと
歩いてるうちに指先がパンパンになる。
塩分過多ですぐむくむのかな？

846 ：彼氏いない歴774年：2012/01/10(火) 17:36:42.33 ID:0vvKXmop
低血圧にいいと聞いてウォーキング始めたがいいがついついコンビニによっておやつを買ってしまう
そして団地を適当にウロウロしてるんだけど25分しかモチベがもたない
近所にウォーキングコース欲しいなあ
847 ：彼氏いない歴774年：2012/01/10(火) 19:50:29.58 ID:7fbmS9yY
財布置いてけよｗｗｗ
848 ：彼氏いない歴774年：2012/01/11(水) 01:52:20.39 ID:OA8IY5ad
財布持ってないと落ち着かない人は110円だけ持ってくといいよ
何買おうか迷ってるうちにあほらしくなってやめて帰れるよ
849 ：彼氏いない歴774年：2012/01/11(水) 17:19:55.98 ID:9lACRpUR
16000歩あるいてきたどー
疲れた
850 ：彼氏いない歴774年：2012/01/11(水) 23:02:58.39 ID:Q5UsnVvH
>>847-848
その発想がなかった
とりあえず貧血で倒れた時のために名刺と110円と携帯だけ持って行くか
851 ：彼氏いない歴774年：2012/01/12(木) 08:52:14.70 ID:ZqatiwKF
昨日からウォーキングはじめたんだけど筋肉痛がすごい
筋肉痛の時はガッツリ歩くのはやめたほうがいいかな？
852 ：彼氏いない歴774年：2012/01/12(木) 21:41:14.58 ID:lwidbXOE
持って行くなら110円よりテレカ
携帯は肝心な時に電池切れ…って意外とありがち
853 ：彼氏いない歴774年：2012/01/12(木) 21:52:20.70 ID:kH/urlzs
どうせお金持ってくなら自販機で飲みもの買える120円か150円がよくない？
冬はあまり関係ないけど暖かくなってからは特に
854 ：彼氏いない歴774年：2012/01/13(金) 02:27:28.03 ID:p8wRGKq5
>>853
それだと甘い飲み物を買ってしまう可能性がある
110円ならせいぜい水しか買えないからこそいいのさ
それがイヤなら薄めたスポーツドリンクやお茶を自分で持っていくんだぜ
855 ：じゅり庵：2012/01/13(金) 05:47:04.98 ID:Vi4hBS4i
あたしも散歩好きだけど、今年はなんか特に寒い気がして捗らない(´･ω･｀)
寒がりな癖して、海辺歩くのが好き(#^_^#)逆に夏は暑いしフナ虫が怖いから歩かないｗ
856 ：じゅり庵：2012/01/13(金) 12:44:57.04 ID:Vi4hBS4i
冬は午前中から昼までの日差しが明るい時間に歩くのが好き
春はどこか知らない町を歩くとわくわくする
初夏は緑の見えるところがいい。日も長くて夕方がいいかなあ
夏は太陽が昇る前の早朝歩くと涼しくていい
秋は虫の鳴き声聞きながら夜歩くのがいい
857 ：彼氏いない歴774年：2012/01/13(金) 13:01:44.58 ID:NDSFtHVn
前住んでたところは海辺でお店なんかもいっぱいあって、ウォーキングをするのがとても楽しかったんだけれど、引っ越した先がほんとに殺風景なところで、歩いてもつまらないと感じるようになってしまった。
殺風景な場所でも、ウォーキングを楽しむ方法ってないかな？
858 ：じゅり庵：2012/01/13(金) 13:11:31.36 ID:Vi4hBS4i
なるべく、そのときの気分にあった気持ちのいい天気、時間帯のときに歩くことじゃないかな
風が気持ちいいとか、日差しが爽やかだなあとか、星が綺麗だとか雨に癒されるとか・・・・・・

あとは健康効果数えてモチベーションあげて、楽しくないけど,義務として歩いて、家に帰ってから体によいことしたって充実感を楽しむとか

マンネリしてたらちょっと遠くまで出かけるとか・・・
近所でも知らない道だと気分変わるよ

自分は金ないから持ってないけど携帯の音楽プレイヤーあったらよいかも・・・・・・
いまどきの人なら持ってるかな？(´･ω･｀)
859 ：じゅり庵：2012/01/13(金) 13:23:09.21 ID:Vi4hBS4i
ほぼ毎日とか無理しないことも楽しさ保つ秘訣かも・・・・・・
体動かして気持ちいいときって久しぶりのときが多い気がする(´･ω･｀)筋肉痛なるけど
860 ：彼氏いない歴774年：2012/01/13(金) 15:50:07.50 ID:QCJKNmYT
>>857
音楽聴く、小声で歌う、妄想、他人の家を観察、毎日違うルートで歩く、わざと迷子になる
星座を覚えて夜歩く、シューズ・ウェアを新調する、歩くこと・歩く姿勢に集中する（周りを見ない）
ストップウォッチを持って同じルートを歩き記録更新を狙う
適当なことで占いをする（時間記録が偶数なら吉とか、すれ違った人数とか性別とか）
ウォーキングしたら○○していい と決めておく
（おやつ食べる、歩いた時間分ゲームするなど小さなこと）
ウォーキングスタンプカードを作って何回ごとに○○していい と設定する
（好きなものを買う、ヒトカラ・満喫・カフェへ行くなどちょっとした贅沢）
尾行されてるので自然にふるまいつつまかなければならないという遊び

とりあえず思いついたのざっとあげてみた
音楽好きならウォーキング専用にノリのいい曲でリスト作ると楽しいよ
あと、学生なもんで授業内容反復したりもしてる
861 ：彼氏いない歴774年：2012/01/13(金) 23:19:43.31 ID:NgwPYY+F
>>858>>860
レスありがとう！今日ノリノリの音楽を聴きながら歩いてみたら、すごいテンション上がったよ。
これから他にも色んな楽しみ方試してみようと思う！
862 ：彼氏いない歴774年：2012/01/14(土) 19:23:33.83 ID:hA6ek8Hl
音楽聴く、妄想、他人の家を観察、毎日違うルートで歩く、わざと迷子になる、
ウォーキングしたら○○していい と決めておく（自分の場合はスタバに行く）

↑
これやってるやってるｗｗｗ
ちょっと遠いけど、歩いてみたい場所がある場合は、
電車やバスに乗って、そこから歩いて帰ったりもするなー。
自分は朝の6時くらいに行って、海の近くでコーヒー飲みつつのんびり休んでから9時ごろ帰ってくるのが好き。
今の季節、早朝だと薄暗いし、人が少ないからいい。
寒いのも好きだし。
夏が苦手だから来ないで欲しいわｗ
863 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 19:46:02.06 ID:kyp0/oul
毎日犬と朝晩１時間づつの散歩してる
スカイクロラのサントラ聞いて空飛んでる気分とか
ジブリのサントラ聞いてひそかな脇役気分になったりとか
音楽はテンションあげながら歩くのに良いし、続くよね～
864 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 22:50:00.68 ID:8EIhRzai
(^-^)
865 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 22:53:03.18 ID:HDHilFg4
アニソン以外でウォーキングにオススメの音楽とかある？
今からTSUTAYAまで歩いて行くから借りてくる
866 ：彼氏いない歴774年：2012/01/15(日) 22:57:44.18 ID:NMuWN3dn
田村ゆかりとかどうよ
バリバリのアイドルソングばかりだから心の中でサイリウム振りつつ
めっちゃハイテンションで合いの手入れると楽しいし時間忘れるよ
867 ：彼氏いない歴774年：2012/01/16(月) 06:30:11.13 ID:bkTTQMn8
ﾀﾛﾁｬ
868 ：彼氏いない歴774年：2012/01/17(火) 09:25:39.74 ID:9iXn0ezG
昨日は雨だったし今日は多めに歩こう
869 ：彼氏いない歴774年：2012/01/18(水) 01:49:45.51 ID:sxJql+/J
体重増えすぎて危機感感じたから
朝と夜に必ず1時間以上歩くことを決めてもう4カ月続けてる
体重5キロ減ったし体力付いたよ
870 ：彼氏いない歴774年：2012/01/18(水) 14:20:28.35 ID:WrsxGV7C
>>869
すごい、なかなか最初から1時間以上で2回も続く人はいないよね！
私20分のコース2週なんだけどそろそろ3週にするかな～
871 ：彼氏いない歴774年：2012/01/18(水) 16:19:00.82 ID:7xWK/nX3
同じコース歩き続けられる人も凄いなぁ
飽きちゃって、新鮮味がないと続けられない
872 ：彼氏いない歴774年：2012/01/18(水) 23:41:12.88 ID:2oP/8uov
朝晩歩いてる人は学生さん？
仕事始めたら日にち経っても全然歩けない…
873 ：彼氏いない歴774年：2012/01/20(金) 12:50:40.91 ID:qlSJm8+M
今日から歩いてみる
874 ：彼氏いない歴774年：2012/01/23(月) 09:02:28.01 ID:rBQGlyY3
>>872
869です、仰る通り学生です
社会人になったらこうはいかないんだろうな～と思いつつ…
でも歩くうちにできた顔見知りはみんな会社員の人だったりしますよ～
875 ：彼氏いない歴774年：2012/01/24(火) 22:58:43.44 ID:4QKCAGrQ
昨日雪の中ウォーキングしたら何度も転倒した。

今日は大丈夫だろうか(´･ω･)
876 ：彼氏いない歴774年：2012/01/24(火) 23:02:29.05 ID:uyx/rPrJ
私も今日は何度も転びそうになったよー危ない
皆気をつけてね！

さて明日も歩くしさっさと寝よう
877 ：彼氏いない歴774年：2012/01/26(木) 11:55:52.10 ID:XR2OnCKY
>>872
社会人（しかも女性）もけっこういるよ
どうやって朝の時間をやりくりしてるのか非常に気になるわ
878 ：彼氏いない歴774年：2012/01/26(木) 22:31:17.31 ID:ok0nSuH4
90分歩いた！
音楽聴きながら歩くの楽しい
でも飽きやすいから定期的に新しい曲入れるようにしなきゃな
879 ：彼氏いない歴774年：2012/01/27(金) 11:20:45.90 ID:FKcXCI/E
>>875
転倒して骨折でもしたら長期間歩けなくなっちゃうじゃまいか。
そういう日は家でショコった方がいいよ。安全第一
880 ：彼氏いない歴774年：2012/01/29(日) 08:53:15.90 ID:zuQI5xLD
昨日からやって、今日は70分歩けた。
初めて間がないからか、変なところで緊張してしまう…。
慣れれば楽しいって思えるのかな
881 ：彼氏いない歴774年：2012/02/01(水) 15:01:15.62 ID:VJ8ORWkZ
リラックスリラックス
882 ：彼氏いない歴774年：2012/02/04(土) 10:59:18.96 ID:njnK+Uta
ランチタイムウォーキングにはまった！
皇居ランナーが昼からたくさんいるとか知らないお店とか発見が色々あって楽しい
デスクでコンビニ飯を週２，３やってたけどこっちの方が全然いい
朝夜は眠かったり寒かったりめんどくさかったりな自分には一番良い時間を見つけた
883 ：彼氏いない歴774年：2012/02/04(土) 20:37:33.93 ID:7+1hbA7k
足を上げるように意識して歩くと寒い中歩いても足の先までポカポカするし、ウエストの筋肉使う
884 ：彼氏いない歴774年：2012/02/04(土) 21:58:40.75 ID:/qoFUkTQ
リストウェイと付けて歩くと二の腕引き締まるよ！
885 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 12:36:26.75 ID:57Cf2u36
今日でウォーキングはじめて10日目だ
10日なんて全然たいしたことないけど、いつも三日坊主で終わるから嬉しいｗ
この調子で今月も歩くぞー
886 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 13:20:53.71 ID:QfLiRx6U
毎日、その日のテーマを決めて出かけるようにすると、長続きするよ
887 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 17:46:13.09 ID:bR2tcivA
痩せた？って言われたぜﾋｬｯﾎｩ
ウォーキング一ヶ月くらいの頃飽きて辞めようかと思ったけど、三ヶ月目にしてだいぶ慣れてきた
やらないと物足りない感じ
888 ：彼氏いない歴774年：2012/02/05(日) 17:58:31.19 ID:wf2Q44+s
888ならこのスレみんな末広がり
889 ：彼氏いない歴774年：2012/02/08(水) 16:02:16.53 ID:ujPBOLFX
>>886
テーマって、具体的に言うとなに？
890 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 02:13:52.42 ID:9lY6RHF3
最悪だ
買ったばかりの万歩計なのに落としたっぽいorz
891 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 03:00:21.71 ID:Zau29mOJ
>>890
万歩計もウォーキングしてるんだよ
892 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 18:58:07.88 ID:MMPu5nK9
今日は生理でダウ伊からお休み
893 ：彼氏いない歴774年：2012/02/09(木) 19:32:50.82 ID:c6XAM/Dg
３ヶ月振りに行って来た
体相当なまってて、重苦しかった。筋肉も落ちてる感じ
今日からまた頑張ろう
894 ：彼氏いない歴774年：2012/02/10(金) 17:28:02.81 ID:RTPprGUD
はずかしながら母親と一緒にウォーキングしてる。
1人で歩くより誰かとの方が自分の場合、長続きするなあ
895 ：彼氏いない歴774年：2012/02/10(金) 17:49:13.93 ID:kiK6iDcG
3時間、近所の大きな公園歩いて来た。ウォーキングしてる人が多くて安心。
896 ：彼氏いない歴774年：2012/02/16(木) 16:06:00.95 ID:SHiHN4ZV
最近ポケモン買ったので
ポケウォーカーでウォーキング中。

今日は１．７万歩行ってきました。
897 ：彼氏いない歴774年：2012/02/16(木) 19:40:57.17 ID:Id96aj+D
>>896
昔ピカチューの万歩計持ってたなあ
歩かないから家出されっぱなしだった
898 ：彼氏いない歴774年：2012/02/16(木) 22:17:27.77 ID:qjmNppYn
今行ってきたんだけど、星がもの凄く綺麗だった！
たくさんある中でもオリオン座がはっきり分かって楽しかった～。寒かったけど、行ったかいがあった。
899 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 09:30:11.54 ID:Sc0+Cv0O
星が沢山見えるなかのウォーキングいいなぁ
今は西の空に金星や木星も綺麗に見えるらしいね
でも夜のウォーキング気をつけてね
900 ：彼氏いない歴774年：2012/02/17(金) 15:53:32.98 ID:haPgoRdG
昨日から始めてみた

思ってたほど寒くなくてわりと歩きやすかったけど明日の予報は雲りと雪…
901 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 21:00:14.84 ID:Cc1+/hCU
久しぶりに歩いてきた、小一時間
昨日の降雪とはうってかわって晴れて
山々がハッキリクッキリで気持ちよく歩けた
902 ：彼氏いない歴774年：2012/02/19(日) 22:10:39.77 ID:zCMEDBY9
川沿いの土手を結構歩いてきた
中学の時のマラソンコースだたなあと懐かしかた
見晴らしも良くて気持ちよかたのでたまに歩こうとおもた
903 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 06:53:54.09 ID:TZgYhIE+
雪に足を取られつつ、1時間4.5km歩いてきた
早く雪が溶けて歩きやすくならないかなとも思うんだけど、
きりっと冷たい空気やどこまでも真っ白な景色も嫌いじゃない
904 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 12:39:09.73 ID:vlw8u3se
ウォーキングしてるところを友達とか近所の人に見られたくないのはわたしだけかしら
905 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 12:49:44.14 ID:hE1RBoUO
私も私も
話かけられると気まずいから人の少ない時じゃないと出られない
906 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 17:50:00.32 ID:Z5J7iCZb
ダイエットと運動不足解消に始めることにした
モチベーション上げるためにかっこいいシューズ買った
寒いからって３日坊主にならないように頑張りたい
907 ：彼氏いない歴774年：2012/02/20(月) 21:19:52.84 ID:YDVqnFQO
9ヶ月目に突入、今は1日一万八千歩以上歩いてるよー。
908 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 00:21:58.73 ID:Zb7EgsIO
湯島天神から西日暮里駅まで歩いたよー
909 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 00:28:22.57 ID:7vc2SSZY
久しぶりに体重計に乗ったら引くほど太ってたので、また再開することにした。
とりあえず一日３０分頑張るか。
910 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 02:31:09.90 ID:ofZcrS0+
>>904
だからこそ夏はキャップ＋グラサン装備
それか夜歩く(涼しいし結構開放感ある)
寒くて夜歩けないこの時期はニット帽＋メガネ＋マスク装備してるｗ

ぶっちゃけ不審者だけどどうせ歩いてるだけだし
身元が割れないから楽
911 ：彼氏いない歴774年：2012/02/21(火) 12:54:43.21 ID:xgTP7NEx
秋～春の間は気兼ねせずにマスクできるからいいよね
夏できないのがネック
912 ：彼氏いない歴774年：2012/02/24(金) 18:18:14.13 ID:3uhZpZiv
j
913 ：彼氏いない歴774年：2012/02/24(金) 23:43:26.99 ID:NVn/W/IR
ずっと散歩したかった
なかなか時間的に無理だった
今日やっと行ってきたが体が喜ぶのが分かった。体が軽く楽に歩けて楽しかった
914 ：彼氏いない歴774年：2012/02/25(土) 21:34:47.04 ID:T9iEMJ/H
４５分のびのびと歩いてきた
小雨が降っていたせいか歩いてる人少なかったな
腰回りや横腹が伸びて来た感じ。ウォーキングの効果かな
915 ：彼氏いない歴774年：2012/02/26(日) 01:04:52.63 ID:KkhDhGu8
今日はトータルで３時間くらい競歩
ランナー用とかウォーキング用のシューズだとあんなに足取り軽く歩けるんだね
競歩してる人は元々歩くのが早いと思っていた
916 ：彼氏いない歴774年：2012/02/26(日) 17:51:30.16 ID:sH82Agt3
今日は東京マラソンにくっついて３０キロ歩いた
普段から週に数回６～７キロ歩いてるんで豆や水ぶくれは出来なかったので良かった
917 ：彼氏いない歴774年：2012/02/26(日) 20:13:08.08 ID:sNt9yJJP
３０はすごいなｗ
２０キロ歩いたことあるけど、１５キロあたりから足の裏はもちろん腕がだるくなってくる。
918 ：彼氏いない歴774年：2012/02/26(日) 21:31:50.58 ID:sH82Agt3
２０キロまでは結構余裕だった
それから先が辛かったね
母ちゃんと一緒だから何とか歩けた
独りじゃとても歩けなかった
919 ：彼氏いない歴774年：2012/02/27(月) 18:17:29.85 ID:3sMdfMeS
一緒に30キロ歩いた918の母ちゃんｽｹﾞｰ
920 ：彼氏いない歴774年：2012/03/04(日) 14:12:49.97 ID:I27My3py
918の母ちゃんマジすげー！ｗ
私の母ちゃんはすぐにへばっちゃうから無理だなｗ
でも母と歩くのは楽しいし頑張れるから好き
921 ：彼氏いない歴774年：2012/03/05(月) 05:17:29.49 ID:8vm9TvDR
今し方起きてウォーキング行こうとしたら雨まだ降ってた。

貴重なウォーキングタイム…。
922 ：彼氏いない歴774年：2012/03/05(月) 23:38:00.08 ID:Hk0sCd7S
久しぶりにウォーキングしたらありえないくらいへばっちゃって
ホワイ！？って思ってたら二日後に整理が来たので納得した
整理前はほんとダメだわー…だるいわ浮腫むわ体が思うように動かんわで
ツラいけど、整理はある意味デトックスだから、
整理が来るのはものすごい楽しみにしている。整理痛はツラいけどね…
923 ：彼氏いない歴774年：2012/03/08(木) 20:30:06.64 ID:5+kYnQCF
ウォーキング途中で新しいケーキ屋さん見つけて
今日の晩ご飯はケーキ２個です
胸焼けでしぬ
924 ：彼氏いない歴774年：2012/03/08(木) 20:37:18.66 ID:i7nihSSB
>>922
ホ、ホワイ！？
ダメだ…こんなんで必死で負けてなるものかと踏ん張ったけど
頬の筋肉が負けて笑ってしまった
くっそー
925 ：彼氏いない歴774年：2012/03/08(木) 23:16:13.42 ID:ZfR7dEqT
久しぶりに歩いてきた
普段より大股で歩いてたら、股関節痛い
926 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 01:08:06.72 ID:RV1nMtZD
これからウォーキングデビューしようと思うのですが
朝歩く派の人は何時に歩いてますか？
927 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 08:23:10.16 ID:/dQ5q5TI
朝5時くらい
928 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 08:29:32.83 ID:zZSbM9sJ
>>926
５時に歩いてる。
うっすら汗かくからシャワー浴びたいし。

まだ暗いけど、ウォーキングコースがタクシーや車の通りがあるし、お店や街灯が点々とあるので怖くはない。
たまに物陰から猫が飛び出してきたり、駅の近くで若い女の子が泣いてたりしてビビるがｗ

一番ビビったのは電動車椅子が、ゆっくりゆっくりスーーーッと歩道を歩いてた時だ。
街灯に照らされて電動車椅子がゆっくり動く様はかなり恐ろしいｗｗｗ
929 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 17:50:17.42 ID:n+zsRKLG
それ無人で？だったら怖すぎる；
930 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 17:52:29.58 ID:12zw+i3I
んなアホな
931 ：彼氏いない歴774年：2012/03/09(金) 17:56:58.92 ID:n+zsRKLG
そうか。ごめん
よくある病院の怪談的な映像を思い浮かべちゃったよ；
932 ：彼氏いない歴774年：2012/03/10(土) 13:29:39.55 ID:4PFvdqj6
自分はウォーキング中、歩道橋に革靴が揃えて置いてあったのを見て無性に怖かった
昼間なら怖くないんだろうけど日焼けと人目が気になるしなあ
933 ：彼氏いない歴774年：2012/03/10(土) 14:37:35.22 ID:mwkKLM/8
日焼け気になるよね。夜でも一緒に歩いてくれる人がいれば怖くないんだけど
934 ：彼氏いない歴774年：2012/03/10(土) 14:39:23.90 ID:p9okgLee
一時間半ほど行ってきた
全速力に挑戦しようと思って必死で歩いてたら、知らん間に両鼻から鼻水垂れてた
信号待ちでおばちゃんに見られて焦って後ろ向いたら
「あんた拭いときなさい」とティッシュくれた
喪女の鼻水を見ても怯まないおばちゃんの優しさに泣けた
935 ：彼氏いない歴774年：2012/03/10(土) 15:52:17.47 ID:M6rhu/W1
age
936 ：彼氏いない歴774年：2012/03/11(日) 09:58:58.15 ID:9zTD8/XH
普段夜歩いてたけど、今日は朝生終わってそのまま歩いてきた
いつもはすれ違う人に挨拶なんてされないのに今日は何度かされた
夜歩く人より朝歩く人のほうが気さくなのか？
937 ：彼氏いない歴774年：2012/03/11(日) 12:05:36.27 ID:5Hy9rdDG
朝は日焼けが気になるからつい夜になってしまう
938 ：彼氏いない歴774年：2012/03/11(日) 17:44:40.51 ID:ZsMdMVrw
最近は夕方が多い。
朝は起きられない･･･ってニートバレバレだ；

さっきまで憂鬱でしんどかったけど、
今日も今から行ってくる。
939 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 00:53:09.92 ID:6ozO1dpq
早起き苦手で平日日中は仕事だから
どうしても夜になる
大通り沿いにあるけばそれなりに明るいけど
ファーストフードやコンビニ、居酒屋なんかの前を通るのに
DQNっぽい若者がたむろしてる時があってちょっと怖い
あと塾帰りの中学生達が自転車で並走して道塞ぎつつ突進してくるのも怖い
940 ：ぶたこさま：2012/03/12(月) 03:17:06.05 ID:PNBP+OuT
目的地ないと辛い自分は何でも店がある地域だといくらでも歩け、痩せるの成功する。
何もない実家近辺は辛くて続かない（泣
また何でもある地域に住めるようになったのでウォーキングがんばる♪
とりあえず住んでない間にできたスタバ目指して歩こうかな♪
スタバでカフェろ＾ω＾
941 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 13:48:18.69 ID:1608lcQi
池袋から渋谷まで歩いた･。8kmくらい。
疲れたよー(´･ω･｀)
942 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 15:20:40.56 ID:TBWEaUaM
>>941
すごｗ
新宿から渋谷まではよく歩くけど、池袋からなら別のルートのほうが排気ガスとか気にならない気が…
943 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 15:55:57.65 ID:LegTHpAa
>>941
あのアップダウン結構キツくない？
944 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 17:05:05.51 ID:1608lcQi
>>942
道分からないからなるべく線路沿いに歩いたけど、排気ガスとかやばかった････
新大久保が1番怖かったれす
945 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 17:05:33.85 ID:1608lcQi
>>943
きつかったー(つд｀)
脚いたいｗｗｗ
946 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 19:37:52.09 ID:ZQjGxT0e
背中がだるくて歩き運動へ行って来た　４０分位
足の裏に豆？水っぽいのが出来てしまい痛い
947 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 20:01:31.56 ID:32SoNSbP
>>946
大丈夫？靴が合ってないんじゃないか
948 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 20:11:15.53 ID:ZQjGxT0e
>>947
ありがとう
消毒したから大丈夫だよ
体重が重いもんで摩擦が原因かな
949 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 22:01:00.57 ID:H+qBfVIt
表参道→高田馬場まで歩いた。
表参道がリア充の巣窟で立ち眩みした。
950 ：彼氏いない歴774年：2012/03/12(月) 22:03:18.12 ID:3WEh4by0
>>949
何故表参道なんて魔物の巣窟を選んだｗ
951 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 09:15:02.32 ID:RhX3ysLm
都会ってウォーキング用のコースとかありそうで良いな
952 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 10:33:23.21 ID:RrCZOvjV
都会うらやま
大きな公園もあるし、なにげに緑多いし。
953 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 13:50:40.11 ID:X3SEBexl
>>948
0.1㌧超級激ピザの私でも足裏に豆はできない
悪いことは言わないから自分に合うウォーキング用の靴を買いたまえ
954 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 19:34:35.28 ID:JUe6eai3
ここで書かれてる新宿から渋谷まで初めて歩いたー
適当に歩いたらだいたい1時間15分くらいかかった。
道わかっていてちゃきちゃき歩ければそんなにかからないかも。
地元は都心じゃないので駅の往復も1時間歩いたし、疲れた･･･。
955 ：彼氏いない歴774年：2012/03/13(火) 20:47:42.37 ID:pfa/FrjY
明治か山手くだるだけじゃん
956 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 00:04:50.62 ID:RyoG3dzC
田舎の方が歩道広くて、しかも人が歩いてないからいいと思うが
957 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 02:34:53.76 ID:8Miz7xzt
猫を追いかける
958 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 21:48:25.00 ID:skrxdxbA
>>957
怖いよwww
959 ：彼氏いない歴774年：2012/03/14(水) 23:49:45.93 ID:AIyb0gUG
そうか？普通に「耳をすませば」的なことを考えた私は脳みそ花畑なんだろうか？
960 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/03/15(木) 15:37:52.86 ID:wyW1ubaR
私はサザエさんで再生された
961 ：彼氏いない歴774年：2012/03/15(木) 19:55:52.36 ID:sNYVFip/
>>953
わかりますた

今日は行く前に図書館により本を7冊借りてダンベル代わりにして1時間歩いてきた
本は結構重いね、３kgはあるんじゃないか。おかげで体の色んな筋肉を使った
962 ：彼氏いない歴774年：2012/03/15(木) 20:42:47.80 ID:O/g1auej
ウォーキングに慣れてきたからか、いつも車で連れて行ってもらってたところも
余裕で歩いていけるようになって嬉しい
近くのコンビニに行くのでさえめんどくさがっていたけど、
二駅分の距離って意外と大したことないんだって思えるまでになった
963 ：彼氏いない歴774年：2012/03/15(木) 21:17:53.91 ID:ZfgNQnPj
8km歩いてきた～！まだまだ歩けそう！
痩せるには週に何回何キロくらい歩けばいいんだろ。

964 ：彼氏いない歴774年：2012/03/15(木) 22:09:40.29 ID:UzjFNIn1
ダイエットなら距離もそうだが歩く速さっていうか運動強度も気をつけた方がいいらしい
最大心拍数の６～７割の心拍数になるような運動がいいとかってなんかで聞いたがうろ覚えなので間違ってたらごめん
965 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 13:44:24.50 ID:jP49fBnm
会社近くの山登ってきた
966 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 13:48:55.79 ID:1207XZa1
競歩？早歩きが運動効率高くて良いっていうね。

私も駅単位でウォーキングするの好きだ～。
限界だったら電車乗って帰ってこれるし。
あらかじめ、ネットで地図を印刷しておけば歩ける場所広がるよ。
967 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 16:16:23.71 ID:FWc6c2NN
歩いて電車乗ったら汗ぶわっダラダラ・サムーってなるから無理だ
968 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 16:19:08.75 ID:5YnSbZ0r
だんだん歩きやすい季節になってきたね(*´∀`)
毛虫だけ怖いけど
969 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 18:42:51.38 ID:T7VVAHvJ
>>965
会社の近くに山が！？
競歩じゃなくてだらだらだけど10キロ歩いてきた～
970 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 20:43:46.50 ID:oXGTDjzg
>>967
駅のベンチでちょっとクールダウン
971 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 21:09:09.86 ID:BydFdzOO
長めの歩き運動から帰ってしばらく経つと腰痛になる
なんかサプリ摂ったほうがいいのかな？
972 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 21:52:29.80 ID:bOdbYtrn
体幹トレーニング加えれば？

たぶん姿勢が悪いと思う
973 ：彼氏いない歴774年：2012/03/16(金) 22:07:24.59 ID:BydFdzOO
>>972
アドバイスありがとう
姿勢気を付けるね
今思い出したけど、歩き方が悪いとか足を内股にしなよと注意されたことがある
974 ：彼氏いない歴774年：2012/03/17(土) 10:15:38.73 ID:EZo6MOzn
今使ってる歩数計の距離計れる機能があてにならん
正確に計れるやつとかないかなぁ
975 ：彼氏いない歴774年：2012/03/17(土) 10:23:31.25 ID:aVkG0+dp
キョリ測とかで測ってみるのは？
976 ：彼氏いない歴774年：2012/03/18(日) 11:02:49.85 ID:l0urQeoX
日比谷～霞ヶ関～永田町～麹町～九段～神保町～新御茶ノ水を歩いた
7キロくらいだけど町の雰囲気がどんどん変わってなかなか楽しい
都内ウォーキングはいいね
花粉の季節はやく終わらないかな
977 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/03/19(月) 10:41:05.27 ID:benjJkxK
ウォーキング始めたいと思いつつ体力的になかなか始められないので
普段はこのスレはROMでやる気だけいただいてますが、もしレベル足りてたら
自分新スレ立ててきましょうか
978 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 11:25:19.42 ID:+gFG1xXN
ウォーキングの手始めにと思って昨日、皇居一周してみたが何なんだあの距離。
一周しただけで疲れて涙目になって駅に向かったわ。

あの距離を走ってるなんて皇居ランナーってすげー。
歩くだけで疲れたわ。
979 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 12:27:28.30 ID:+HQOOClw
いや、同じ距離だったら歩くほうが疲れる
慣れると走ったほうがラクになる
980 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 12:34:56.83 ID:benjJkxK
980踏めたら立ててきます！
981 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 12:37:29.16 ID:benjJkxK
次スレ立ちました。

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1332128197/
982 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 12:59:04.20 ID:948DxLgD
乙です
983 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 14:31:31.35 ID:+gFG1xXN
>>979
そうなんだ。
走る方が疲れるのかと思ってた。

>>980-981
乙華麗！
984 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 17:45:05.97 ID:9lntOUB4
早起きできないウォーキングできないー(´；ω；`)
夜は物騒な町だから無理だしどうしよう(´；ω；`)
985 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 17:47:04.00 ID:DNmTLmAh
早起きしなさい
986 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 18:32:46.45 ID:yRhMQbIK
今は休日の昼間にウォーキングしてるけどこれから暑くなってくると昼間はきつそうだな
今のうちから早起きして歩く習慣をつけとかないと
987 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 23:26:33.96 ID:DNmTLmAh
一時間歩いて約３キロ、6000歩だった。
1万歩ってなかなか行かないもんだね
988 ：彼氏いない歴774年：2012/03/19(月) 23:42:51.24 ID:U2JIsKQx
>>987
1時間で3キロってウォーキングとしてはかなりゆっくりですね
30分で3キロの方がいいのでは
989 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 00:17:20.48 ID:etdY+1bS
>>988
自分でもそう思うけど必死こいて歩いてんだよな～
前は4キロは歩けたけど、太ったら歩幅小さくなるし体重いしだめだね。
頑張るわ
990 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 06:43:30.31 ID:nKskf/vI
>>981
乙です

今近くのでっかい公園に行ってきたんだけど、リスが目の前横切って行った。
雪と相まってなんか可愛かった。
991 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 11:05:11.62 ID:Q4MgkRf8
埋めついでに
おすすめの歩数計やアプリがあったら教えてほしい
992 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 15:51:09.02 ID:GooPbAfE
家からスカイツリーまで歩いてきた
２５キロくらいだったよ
993 ：彼氏いない歴774年：2012/03/20(火) 15:52:24.34 ID:m1n3p9fq
お疲れ様
994 ：彼氏いない歴774年：2012/03/21(水) 08:54:18.68 ID:kYByw3DI
仕事が休みか早番の日しか歩けないけど
かなり調子いい。
心地いい疲れで寝付きもいいし、眠りも深いし。
995 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 00:33:35.54 ID:EHZELmMU
いつも１時間ぐらい歩いてるけど、今日は気分が乗らず30分くらいしか歩けなかったorz
996 ：彼氏いない歴774年：2012/03/22(木) 02:42:21.44 ID:wogoh5EP
なんか今日歩けないなーと思ってると次の日熱出したりして、
「ああ具合が悪くて歩けなかったのか」と後から気付いたりする
997 ：彼氏いない歴774年：
あるある
なんかダルイなと思ったら生理前だったり