【デブ】とりあえず痩せよう35【喪女】

>>950
メンバーによる
普通にみんなで美味しくご飯ってメンバーなら行く
大食い選手権になるメンバーなら行かない
もし他のメンバーが残したときの処理要員と思ってるグループならこれを機に縁を切る

>>927
>家族や友達と一緒に楽しく食べるって大事なことだと思う

超同意
楽しく食事ができるって幸せなことだよね〜
食べまくりはヤバイけど、例えばコロッケ食べちゃった…orz
とかいちいち神経質・ストイックになり過ぎずにダイエットしたい。


ローズネットクッキーってずっしり系のドーナツだけど
たった1個で600kcal以上あるんだよね、あいつはヤバイｗ
ローソンのドーナツシリーズもカロリー高い気がする。
ミスドのパクりのモッチリングなんて、本家の1.5倍くらいのカロリーでびびった記憶が。
>>941が言ってるフレンチクルーラーは1個160kcalくらいだね。

あああここ読んでたらクリスピークリーム食べたくなってきたよ…

ずっと食べまくりはダメだけど、たまには楽しんで息抜きも大事だよ
ずっと我慢我慢って極端だからどか食い続いてリバウンドするんでしょ…
一食ぐらいだと、本当に体重変わらない。
たまには楽しんで気持ちを大満足させた方が良いよ
それで、食べるスイッチが入る人は辞めるべきだけど

>>947
私もその様なことを思い、脂肪燃焼スープにササミと醤油を加えたのを作って見た。
野菜だけだとまずすぎたので。。
一週間たったら地味に報告するね。
ダイエット板の本家スレだとアレンジし過ぎで叩かれそうなのでここで。。

>>950
私はとにかく野菜を盛るｗあとは、揚げ物やグラタン等は盛らずに、身体に良さそうな物(豆類等)を少量。
ゆっくりよく噛んで食べていたら時間が無くなっちゃったーというのを理由にお代わりは涙目で我慢

皆さんの意見が聞きたいです。
友達から近々ご飯食べに行こうと誘われたんですが、最近やっと痩せてきたせいか食べたら太るという食べ物への執着が強くなっていて（カロリー計算、外食に対する太るという概念等)
友達と外食はしたいけどまた太って振り出しに戻るんじゃないかと考えると食事が出来ません。
友人はかなり痩せていて例えるならほしのあき並み。ですが大食漢で、デブスな自分が隣で一緒に食事するのに劣等感と惨めさがあるのも、悩んでいる一つです。

学生時代からの一番の友人との久しぶりの食事は嬉しいのですが、食べたら太る考えが先走ってしまいます。
皆さんは、ダイエットの最中誘われたら行きますか？
支離滅裂な文章ですみません。

とりあえずおまえら何キロなの！
言いづらいならBMIでも

一昨日からダイエット再開した
朝、昼は普通に食べて夜に炭水化物の代わりにキャベツ食べてる
歯ごたえあるからか満腹感もあるし２キロ減った

まだまだ頑張るわ
腹筋や背筋、ヒップのエクササイズも合わせてやってる

食事制限より運動した方が良いってよく聞くからウォーキング始めたけど
誰かとすれ違う度にｐｇｒされて心が折れそうorz
家で運動したいけど何をすればいいのかさっぱりわからん

>>958
一回飲んで食べまくって3000kcal越えしたとしても、別に太らないよ
心配なら、どれくらい食べたら何グラム肥えるのかを大雑把にでも計算してみては？

というか拒食症にならないようにね。楽しんで食べてきたらいいと思うよ

>>961
自分はまず食事だけで20キロ落としたよ
運動は苦手だからヨガやストレッチを若干やったくらいだけどやっぱり普通の量を食べれば痩せるわｗ

若い時なら太らないと思うが５０才過ぎたら食べた物が全て脂肪になって体に付くと思う。
理由は若い頃と違い新陳代謝が良くないからです。

下着買いに行ってサイズ計ってもらったら､ヒップが5センチも増えてた｡
夕食控え目にして走ってきます｡

自分としてはミッシェル夫人より小さくて痩せていると思うが
ミッシェル夫人の身長は１８１ｃｍですが体重と身長が知りたいです。
どなたか教えて頂けませんか？

>>961
私もウォーキングしてたんだけど、同じような心境だった
今は家で踏み台昇降してるよ
1時間もやれば結構汗かくし、音楽とか聴いてれば楽しい

>>691 >>697

つ>>287

太めの人にありがちなこと
おにぎりの中身が唐揚げ
バイキングでお肉ばかり
休憩時間に必ずお菓子配る飲み物が甘い炭酸
なんか共通してる気がする。
さてお菓子控えて四日目、お土産で生クリーム菓子食べたけど甘すぎて1/4で済んだ
こんな甘いものを今まで食後にほいほい食べてたんだなぁ
我慢がきついのは最初の二日だね
明日からも頑張ろう。

モチベ上げるために可愛い服買ってきた
暖かくなったら、着こなすんだ…！！

来春？

>>961
私もウォーキングやジョギングはpgrされそうで怖かったからフィットネスDVD買って室内で運動してるよ
トレーシー・メソッドっていうDVDなんだけど、１０日も経たない内に効果が表れて体が引き締まってきた
結構キツいけど、画面でトレーシーが一緒にやりながら「キツいわよね、分かるわ。でも止めないで。」と檄を飛ばしてくれるから頑張れる
嫌なことがあって気分が晴れないときも運動して汗をかくとすっきりするし、代謝も良くなるから本当に良いことづくしだよ！
私は始めて２ヵ月になるけど、腹筋がついたからか少し食べ過ぎてもお腹が出なくなったし、体が一回り小さくなったよ

>>958
どんなに惨めと感じていても行くよ
その惨めな自分は不幸にも生まれつきそうだったんじゃない
自分が食べたほど動かなかったからそうなっただけ
友達という人が嫌み言うならともかく仲良くしてくれるのに惨めなんて友達に失礼！

本当は相手が嫌いで行きたくないと思ってるなら別だけどさ

>>970
新スレお願いします

>>963
レスありがとう
食事だけで20キロってすごいなあ･･･
食べる量を減らしてみます

>>967
踏み台昇降は家でも簡単にできそうで良いね
早速やってみます！ありがとう

>>972
ググってきました
ビリーはきつくてなかなか続かなかったけどこれは良さそう
値段もお手ごろだし買ってみます。ありがとう！

>>963
どのくらいの期間で痩せたんですか？？

>>958
「食べたら太る」という考えは摂食障害に片足つっこんでるように見えるよ。
「食べすぎたら太る」だけだし、1日食べ放題に行ったくらいで即脂肪が何キロも増えたりしない。
ダイエット系スレだとよく「○○食べ過ぎた、2kg増えた」とかいうレスを見るけど
食べた後体重が増えるのは当たり前。食べた分がお腹の中にあるんだから。
体重が増えた＝太ったとは違う。
食べ過ぎても、出かける日の前後で野菜を中心にするとかして調整すれば問題ない。

これから一生何も食べないわけにはいかないよね？いつか反動で過食しちゃうんじゃないかと心配です。
ちょっと食べすぎちゃった〜明日は運動頑張ろう〜位のユルイ気持ちの長期戦でいかないとダイエットなんて続かないし失敗してしまうよ。

新年の目標を「痩せる」にした、職場の先輩二人とダイエットレースを始めた
期間は1月〜3月末までで、毎月1日に体重測定して最終的に一番痩せた人に
残りの二人から五千円ずつ進呈するというもの。自分の体重も相手に知られてしまうけど
背に腹は変えられないと思って参加することにした！

二ヶ月が経過した今、私(26♀158/現在53kg)-4kg、課長(47♂)-0.3kg、Nさん(38♂)＋6kg

職場ぐるみでダイエットに協力的で、職場での飲み会でも理解が得られるので凄く助かってる
目標の美容体重になれたら勇気を出してホットヨガの教室に参加しよう！

嬉しかったので書かせて欲しい
風呂入る前に鏡を見たら前から見ても横からみてもシシャモみたいなムキムキ膝下がスッキリ綺麗になってた！
膝下は見たら辛いのであまり見なかったから驚きハンパない
脂肪ついてると派手にムキムキに見えるとは知ってたけどまさかここまでムキムキが消えるとは！
下半身の筋トレ的なことは尻歩きくらいだからやってたのはウォーキングだけとも言える
BMIは26あたりをうろちょろしてるからまだまだなんだけどこれなら
今から体重に負けて筋肉ついたとしても外国の女性みたいな雰囲気ですむ

運動すると脚がムキムキになってしまう皆さん！
頑張って運動続けて脂肪が減ったらムキムキはどこかにいくよ！！
怖がらず頑張って！

宣言ないなら次立ててくるわ
970過ぎてんのに自分語りするとかそう図々しいからデブなんだよ
次スレまで我慢できないの？脂肪脳だから無理か

ホスト規制
スレ立てよろしく
↓

じゃあ、自分が行ってくる！

次スレ立ちました！仲良く使ってね！

【デブ】とりあえず痩せよう36【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1299771053/

今、おそらく生理前なんだけど、ものすごく憂鬱になって仕方がない
食欲が止まらなくなるよりはマシなんだろうけど
もう物なんて食いたくない、動きたくないを通り越して、生きる意味なんてあるのか？ってなる
早くこの状態を抜け出して元気にショコしたい…

>>980,983
ありがとう！

>>983
ありがとう！
983の憂鬱がスカッとなくなりますように(>人<)

見落としてた…
>>980もありがとう！

>>983
ありがとう
あったかいものでも飲むといいヨ　つ旦

今、テレビでジェットステッパーっていう便利グッズやってるんだけど
あれ欲しいわ…

スレ立てありがとう！
IDが｢デブね｣…
わかってるよ！だから今ダイエットしてるんだよぉ！

>>980>>983乙
花粉症でのどが痛痒くてのど飴がてばなせない
シュガーレスとはいえ確実に摂取される甘味料…

>>980
言葉悪過ぎですよ

でも事実

>>978
Nさんｗｗ

>>985
>>987
ありがとう！誰にも言えなくて一人でもんもんとしてたのが一番いけなかったみたい
そう言ってもらえて元気出たよ！

次のスレでは停滞期抜け出せますように梅

>>958です
意見等いただきありがとうございました！
痩せ始めて神経質になっていたせいか食に対しての執着が強かったですが、食べたら即太るわけではないと言っていただき安心しました。
楽しく食事した場合と太るとビクビクして食事した場合では断然前者の方が太りにくいと思います久しぶりに友人と食事

>>958です
意見等いただきありがとうございました！
痩せ始めて神経質になっていたせいか食に対しての執着が強かったですが、食べたら即太るわけではないと言っていただき安心しました。
楽しく食事した場合と太るとビクビクして食事した場合では断然前者の方が太りにくいと思います久しぶりに友人と食事を楽しいきます

う

め

999

1000とれたらみんなダイエット成功

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