【デブ】とりあえず痩せよう30【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 22:19:16 ID:a/9TqaFh

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/
【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1232815740/
【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1234804806/
【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1237004149/
【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239341214/
【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1244026022/
【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246378056/
【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/
【デブ】とりあえず痩せよう17【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250766224/
【デブ】とりあえず痩せよう18【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253452196/
【デブ】とりあえず痩せよう19【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1255676382/
【デブ】とりあえず痩せよう20【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1258023412/
【デブ】とりあえず痩せよう21【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1260446686/
【デブ】とりあえず痩せよう22【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1263647335/
【デブ】とりあえず痩せよう23【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1266993051/
【デブ】とりあえず痩せよう24【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1269695161/
【デブ】とりあえず痩せよう25【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1272789878/
【デブ】とりあえず痩せよう26【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1277697698/l50
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

2 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 22:20:40 ID:a/9TqaFh

【デブ】とりあえず痩せよう27【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1280645823/
【デブ】とりあえず痩せよう28【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1284226798/
前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう29【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1285975418/

3 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 22:21:30 ID:a/9TqaFh

・ショコ＝踏み台昇降のことです。室内でできる手軽な有酸素運動です。
　　　　　　くわしくはこのサイトで　http://beauty.s35.xrea.com/diet/

・各質問についてはダイエット板の
　【初心者】ダイエットの質問・相談スレ
　【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問【ｺﾞｻﾞﾚ】　の２スレをおすすめします。

・ＢＭＩ計算について　http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bmi.html
・体脂肪について　http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
・美容体重について　http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

・「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
　http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
　喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね

天ぷら終わり

4 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 02:46:22 ID:BITax/eg

ジムに通って3か月で9キロ痩せた。そこから思いきって体重計に乗るのを辞めた。

今まで通り運動と食事制限は続けて、久しぶりに体重計乗ってヒャッホー！ってなりたい。
毎日の体重変動に一喜一憂するのが嫌なんだよー
次の計測は3か月後。今から楽しみｗ

5 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 07:26:47 ID:EvKRuZ2H

>>1
乙！天気悪くなる前に歩くぞ‥

6 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 07:32:31 ID:vgRTB4EF

来年の4月までになんとしても40キロ代に行きたいんだが、
今月は3キロ落としたがまだまだデブ

7 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 07:53:46 ID:tBRG0+eh

アバラが浮くくらいなのに腹だけ出てる餓鬼みたいな体型になったんだがどうしたらいいんだろう。
腹筋と、おやつやめればいいのか？

8 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 07:54:07 ID:MGh+egBw

踏台とウォーキングやってるんだけど筋肉もりもりになってきたような気がする
細くなりたいけど逆効果なのかな

9 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 08:16:42 ID:K7ELInzx

>>8
ヒント：台の高さ、マッサージ

10 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 08:20:42 ID:mIeFXe0U

>>7
他スレで似たような質問があって、たんぱく質不足だと指摘されてたよ。
飢餓状態の人と一緒だと。

11 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 08:39:07 ID:hOppXG/8

>>8
筋肉もりもりにはなりません。
少しは筋肉がつきますが、基礎代謝が上がるので痩せやすくなります。

12 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 09:35:45 ID:A27wzA0H

>>11
台が高いとモリモリとまではいかないけど太くなる
身長にもよるけど8～13cmで十分

13 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 09:44:09 ID:hOppXG/8

>>8
台の高さは何センチ？一回何分をどのくらいの頻度でやってる？

14 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 09:50:52 ID:tBRG0+eh

>>10
な、なんだってー!?
まあたしかに肉は学食で1日か2日に一回くらいだが……。
肉食えばいいのかな。

15 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 10:28:38 ID:MGh+egBw

>>8なんですが、10cmぐらいで一回30分を2回に分けてやってます。もともと骨太で筋肉質なうえに脂肪がくっついてるから痩せにくい体質なのかも
お腹はへこんできました。上からみると以前は胸の下の腹がどーんと見えていたのが、かなり覗き込まないと見えなくなりました。

16 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 10:41:19 ID:K7ELInzx

>>15
ちなみにショコ始めてからどれくらい？
私は半年でふくらはぎがやっと５mm(左右平均)減ったよ

17 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 11:23:52 ID:mFk88Pts

ショコ一時間終了
ついでに気になったニュース

余ったうどんを豚に与えたら霜降り肉になったと話題に
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1287453609/

18 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 11:59:12 ID:/SI+sAJC

～夕食変更のお知らせ～

19 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 13:03:01 ID:zHXy4Y0+

会社にすごい美人で雰囲気ある子がいて、その子同世代の女の子と全く絡まないってか、
とにかく雰囲気ありすぎで絡めないかんじなんだけど
男も明らかに美人というかフェロモンにやられて近寄れないみたいなかんじの子がいるのよ
で、休憩時間にデブな私がジョギングをしてるってことでバカにされて、帰りに笑われたわけ
そしたら、おもむろにその子がみんなに「がんばってる人を笑う人間をウチは軽蔑する、醜い」って言って煙草に火つけて帰っていったのよ
男も女もいたけど一瞬にしてその場の雰囲気変わったね
なんか、すごい経験をした

あ～こりゃ、この子が高値の花たるゆえんだなぁと
ちなみに、まだ20でヘビースモーカーなの、おばちゃんは心配だからあなたは減煙しなされと老婆心ながら思ったよ
びっくりし過ぎて言えなかったからこの場からありがとう

20 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 13:27:16 ID:mIeFXe0U

>>19
勇気あるなぁ。。
そのありがとうは是非本人に言って欲しい。

21 ：もじん：2010/10/19(火) 14:15:09 ID:/yHW5/jH

水野南北御大のお言葉

腹八分以上食べてもうんこになるだけ
食べすぎる人はうんこ製造機

22 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 14:47:45 ID:yTb8K1xq

>>8
私も10センチでもりもりだが、私の場合は脂肪の上に筋肉だからやたら太くなってる
筋肉つけたくないならウォーキングしかないべ

23 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 16:00:38 ID:uLQ8s9PC

みんなすごいなぁ
2月から始めてやっと164/65の私とは大違いだ
動機とかあるんですか？

24 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 16:12:02 ID:MGh+egBw

わたしは脚がもりもりな>>8なんだけど、160cmに80kg近くはあるよ！正確な体重は実はまだ測ってなくて、測ったら落ち込むそうだからね…
100kgに手が届きそう…ヤバい！ということでダイエット始めましたよ。

25 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 16:21:12 ID:oyLF3Q1Q

160で80近くあるなら、もりもりだの痩せにくい体質だのは大した問題じゃないだろ。
明らかに全身に無駄な脂肪が付いてるわけだから。

26 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 16:28:18 ID:nC/vMl53

筋肉質なのに脂肪がついてるってどういう体質なんだろ？？
不思議な体質だね・・・

27 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 16:34:53 ID:4Ecz5MxR

その体重で体脂肪率20%とかだったらすごいよね

28 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 17:40:41 ID:ACV5mz6F

>>26
いかつい筋肉の周りに脂肪がついてるんだよ～(筋肉質なのは遺伝が関係してることが多い)
自分もかつてはそういう体型だったからよく分かる。

29 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 17:59:19 ID:MGh+egBw

>>8ですが…、ウォーキングと踏台と脚に負担がかかる運動に、腰回しなども取り入れてみます。

30 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 18:08:31 ID:CCa0rYf2

>>23
兄と姉の結婚が相次いで決まったことかな……
式に来ていく服がない、何しろ94キロもあったから振り袖もきつい

それをみっともないと言うような家族じゃないけど、
兄と姉が大好きだからこそ情けなくて泣いた

そこから決心して、10ヶ月で68キロまで落とした

兄の式は12月なんだが、なんとか振り袖で行けそう

31 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 18:24:47 ID:mboeho8d

30キロ近く落とすなんて大変だっだろうな、ハイペース！
しかも太っている習慣ってなかなか消えないからね、
根性あるね。

32 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 18:33:27 ID:tExsAGTR

すごいね尊敬するよ
私も頑張ろう

33 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 18:39:57 ID:k6E4BLqM

>>17-18
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

34 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 18:51:52 ID:Q3Reb6LO

ウォーキング始めてちょうど１０日
体重増えたし見た目も触り心地も変わらない…
食っちゃ寝してた時の方が軽いってどういう事！やる気なくなるよ～

かなりのデブだから最初はするする落ちると思ったのに

35 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:01:01 ID:mIeFXe0U

>>34
まさかまさか、食事量は増えていないよね？

36 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:04:44 ID:/6QYY/qa

>>34
10日で結果がでるならこの世にデブなんかいないよｗｗ
まずは1ヶ月頑張ってみようよ!

37 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:05:46 ID:ujKyGGPn

>>34
胃腸の内容物と水分で2～3kgの増減があるよ
10日後量ったらするっと落ちてるかも

38 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:19:59 ID:uF4Ztfit

サウナスーツ着てショコ続けてたら体調があまりよくない。
肌ザラザラ、疲れが取れない。スタミナなし、だるい。
やりすぎなのかな？

39 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:22:39 ID:4Ecz5MxR

なんでサウナスーツ着るの？
水分補給してる？汗じゃやせないよ

40 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:43:52 ID:JfLm5BhW

汗がいても一時的に水分が出るだけで痩せるわけじゃないよ。
それよりも,快適な空間で運動して毎日続けることが大事だと思う。
お大事にね。

41 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:53:03 ID:KFqNvis+

>>30の痩せる前と同じ数値だ…＿|￣|○
とりあえず痩せるわ(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

42 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 21:32:09 ID:Wt++j7Zx

生理前で肌はボロボロだしお腹もすいて食べてさらに荒れるorz生理前は豆腐、納豆、キムチバクバク食ってなんとか満たしてる…。

43 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:17:37 ID:5gbtictp

>>34
かなりのデブがどのくらいなのかにもよるけど、70キロ以上だったら2～3キロの増減なんて誤差の範囲だよ。
運動して悪化なんてあるわけないのはわかるでしょ？
ダイエットって、毎日１ヶ月続けてそれを繰り返して半年後気づいたら見た目が変わってる、ってレベルだよ。

44 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:25:59 ID:4Ecz5MxR

7200kcalぐらいを消費する運動をしたら1kgの脂肪が減るよ
簡単なこと

45 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:29:34 ID:mIeFXe0U

>>42
すごくわかる。私も生理前。
食欲を抑えすぎると爆発しちゃいそうなんで、爆発しない程度に自分を許してる。
とにかくドカしないように気を付けてるよ。

46 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:30:41 ID:zdtV1ljM

生理の2週間前の一週間くらいに肌がいつもより荒れたりするタイプの人いる？

私2週間前が調子悪くて生理始まる前には元に戻るんだけど・・・

47 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:49:04 ID:yTb8K1xq

ニキビが1つ出来る

48 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:08:59 ID:cofff2cw

>>46
私は全く変わらないなー

みんな体重どこまでを目標としてる？
美容体重でも世間ではぽっちゃりな方だよね？やっぱりモデル体重？

49 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:22:53 ID:Q3Reb6LO

>>34です。みなさんご意見ありがとうございます
デブだと最初は体重落ちるの早いって聞いていたから焦りました
人それぞれだという事を忘れていました

食べる事は大好きなので運動を始めました。食べ物というより食べ方に気をつけています
本当に食べたい物を腹八分目までにしています
確実に前の暴食よりは抑えています

たかが１０日で結果を出そうなんて甘いですよね。ごめんなさい馬鹿でした
続ける事に意味があると信じてもっと長い目で見ます
長文すみません

50 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:26:11 ID:/SI+sAJC

美容とモデルの間かな
モデルは多分届いてもキープ出来ない

51 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:28:18 ID:SgiS+YaK

生理前ってなんであんなに飢えるんだろう。

52 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:33:07 ID:5yQYtsOv

>>48
目標は美容体重とモデル体重の中間にしてるよ

美容体重でぽっちゃりってことはないんじゃない？
太くもないけど特別細くもない、まさに標準っていう感じなんじゃないかなぁ

53 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:34:18 ID:L+4WFPiy

>>49さんよりもたぶん私のほうがデブだと思うけど
食物酵素を意識して生野菜を食事に取り入れるようにしたら
今まで姿をひそめていた鎖骨らしきものがうっすら出て来たよ。

食べ物の内容が身体に合っているかどうかでかなり体質変わるのかも。
共にがんばろう。

54 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:40:52 ID:cofff2cw

>>48です
レスくれた人ありがとう～
自分はいま美容体重だけど、ぽっちゃりって言われるんだ
モデル体重までの道のりは長いわ・・・

55 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:42:11 ID:SAngSguZ

155cm／50kg
これでも、ピークから９kg減。
今、標準体重と美容体重の間か…。
美容体重とモデル体重の間だと、あと－５kg。
頑張ろう！

56 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:43:13 ID:xvsk8tCh

自分は生理前でもふだんと食欲変わらんなあ

57 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:44:52 ID:4XJoA09/

美容ってBmi20だっけ
標準に見えるくらいだろうなあ

58 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:46:51 ID:FoArsadr

>>57
18くらいじゃなかった？20なら普通だよ

59 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:49:35 ID:uF4Ztfit

>>38です。
デトックスになるかと思い着て続けてる。
500mlのを1、2本飲むよ。ショコのとき。

汗かくとスッキリするから、体調に気をつけながらやってみます！

毎日がんばるよ。

60 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 23:57:10 ID:hOppXG/8

>>59
デトックスにはならないと思う。
ミネラルとか汗で大切なものも失うから、無理に汗かくことは良くない。

61 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 01:01:10 ID:5iqTPQDt

身長ー１１５ってどうかな？
普通～やや細身くらい？最近の子って皆細すぎてどこまでダイエットしたらいいのかわからん

62 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 01:09:55 ID:mLgVU/r4

165-167cm/67kg
最高78kgまで太っていたのを一年かけてやっと60kg後半まで落とせた･･･
ははは、信じられるかい私この体重で十代なんだぜ･･･
みんなの話を見ていたら、来年までに絶対50kgになる目標を達成しようと思う。頑張ります！

63 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 01:17:46 ID:hkFMkQaG

>>61
その計算方法でも、身長によって全然違っちゃうと思う

64 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 01:23:20 ID:cCEaXVKd

>>62
良かったね！
10代なら痩せやすいし、これから喪女脱出にも気合が入るでしょ！
・・・30代になったら全然痩せなくなったよ･･･しかも喪女だよ･･･orz

65 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 01:28:26 ID:rCIl7DhG

>>48
BMI18をめざしてる。この体格の時が一番疲れにくくて過ごしやすかった

66 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 01:40:45 ID:eeKdSDNY

もうだめた。
脳まで脂肪だ。
でもデブはいやだ。
とりあえずショコから始めることにした。
眠れなかったから今初めて30分やってみた。
かなりキツかった。
でも体がポカポカして気分がいい。
現実を直視してやっと行動に移したからっていうのもあるけど。
これからも続けていくよ。
ということで決意の記念真紀子。
ふくらはぎがピクピクしているのでマッサージして水飲んで寝ます。
おやすみなさい。

67 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 03:11:13 ID:lBbFKjac

>>66
元々脳の成分は油らしいよ

68 ：30：2010/10/20(水) 06:59:07 ID:mB67gt/r

レスくれた方、ありがとう
最近ダレ気味だったんだが、モチベーション上がったよ
まだまだ目標には遠いけど、頑張る

>>62
自分、身長153しかないぜ……身長あって羨ましい

私も今年中に65キロになりたいんだ
お互い頑張ろうぜ！

69 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 07:31:53 ID:E6qlzc1s

よく「その体重ならするする落ちる」って言うけど
大体どれくらいの期間以降に落ちはじめるんだろ…

70 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 07:35:30 ID:oqPH9omv

美容体重=身長(m)×身長(m)×20ぐぐってみた

71 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 07:46:02 ID:wApp2QiT

BMIが標準～美容体重範囲だとしても
脂肪率が高いと美しく引き締まった体にはなれない

72 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 08:33:55 ID:WZB66IQp

以前は食事制限ダイエットメインに色々やってたけど50kg（156cm）を切る事なんて絶対あり得なかったのに、ショコ始めたらあっさり切った
食事制限はほぼ無しに近くここ一ヶ月47kgで停滞中
毎月500g～1kgぐらいちまちまと減ってるから気長にやっていこう

73 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 09:43:58 ID:8mBXYAQ2

154/56を２ヶ月ほどキープしてたのに、昨日の夜に外食して食べすぎて58キロに……
控えめな食事を心がけなくては……

74 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 09:51:10 ID:RuCV4iCS

>>61
マイナス115でゴロゴロいるのかな？
一時期マイナス117になったことあるけど
胸ぺったんこになったよ・・皆気をつけて

75 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 10:51:21 ID:7t23nUcs

美容体重になっても体脂肪率が高くちゃだめだからなあ…
背がある程度あれば美容体重以上あっても体脂肪落としてセクシー体型になれそう

76 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 11:28:09 ID:FhEHT9Xy

162/64から48になったよ。
痩せても私顔がアンパンマンなんだけど
身体は細いけど顔が…
どういう事？

77 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 11:40:52 ID:cL0VF/ow

ここ３ヶ月程過食しまくって、太ったからダイエットする
まずは過食に慣れてしまった胃をどうにかしないとだよな
ひたすら食欲を我慢する他ないか…

78 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 11:42:42 ID:hkFMkQaG

正直顔が一番痩せたい
それ以外はどうでもいい…

母親が同じ位の体重なのに顔だけ痩せて見えるからお腹ぽっこりに気づかなかった

79 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 11:54:27 ID:r95Zwoce

顔は体脂肪率絞ると変わってくるよ

80 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 13:26:46 ID:NAPOJQQ9

痩せても顔ぽちゃの人は、正直対処法はないと思うよ

81 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 13:33:42 ID:kFSj0O96

渡香奈っていうモデルはcancamモデルオーディション受かったのに、そのあとのダイエットで顔がどうしても痩せなくて何時の間にか消えた…

プロにまかせても、体質で落ちないこも
いるんだね

82 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 14:53:15 ID:0srYWjxP

運動しなきゃと思ってショコ始めたら、５分で膝痛くなったデブだから。
どうしたらいいの？

83 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 15:08:53 ID:WWovfNPi

台の高さを調節

84 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 16:07:24 ID:sdgsLbFc

>>82
膝にサポーターをつけてやる。サポーターは安いのでいいからね。

それでもダメなら、プールかバイクこぎかな。

85 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 16:52:50 ID:1oY1UJiW

毎回挫折して今度こそは！、って感じで頑張ってるのに二ヶ月経った今、もう止めたい…。
せめて半年はダイエット頑張りたい…

86 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 17:05:42 ID:cCEaXVKd

>>85
10日に1回挫折したらどう？
次の日からまたダイエットするって感じで。
実際、たま～に羽目を外しても、他の日真面目にダイエットやってたら大丈夫なんだって。

87 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 17:29:18 ID:WZB66IQp

>>76
表情筋についてググれー

88 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 18:18:27 ID:yx0aAOkm

>>82
太りすぎな人が運動はじめてすぐ感じる関節の痛みは筋肉痛みたいなもんなんだってよ。よくいく整体の先生いわく。
サポーターももともとの筋肉がしっかりついてる人じゃないと、かえって膝まわりの筋肉の発達を妨げるらしい。

実際自分もMAX80あってウォーキング始めたら膝と足首が痛かったけど回数こなしたら大丈夫だったよ。今まだ63だけどよっぽど歩かない限り痛みない。

89 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 18:35:52 ID:vNK5SLIw

どこもかしこもむちむちだけど、手と腕がパンパンで泣きたい
手ってどうやったら痩せるんだろう？

90 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 18:42:43 ID:dSYj6PJA

前スレにも書いたけど、ＤＨＣプロテインダイエットに挑戦中の165cm60kg体脂肪32％。

始めて３日目にして目標57kgを過ぎ55kgに到達…。
腹ぺったんこ。
腰骨の上のたぷたぷが消えた…。

いきなり止めてリバウンドも恐ろしいので、まだ残ってるのを１食置き換えに変えてちょっと継続しようと思ってます。
てかあまりに効きすぎて何かちょっと怖いわ…。
ちなみにワタクシ30代です。

91 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 19:03:19 ID:Kq6VcuqR

>>90
なにそれ、こわい

92 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 19:26:57 ID:dt+wzIRR

今日は常盤えりかさんのテレビ見ながら一時間踏台します…30分しかやったことないけど頑張ってみます

93 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 21:06:25 ID:Y6BOtcLt

常盤さん見逃したーーーーーーー！！！
今日だったんだ

94 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 21:21:25 ID:RjROHuT1

常盤さん半分以下の77㎏になってたねー
ただ、肩にも肉割れがあったのは驚いた。

95 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 21:22:50 ID:Y6BOtcLt

見たかったorz
ああいうのって再放送ないからな
常盤さんきれいになってた？

96 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 21:23:11 ID:YlH9tKKG

>>90
減った後はそれをキープする運動と食事を心がけたほうがいいよ
数年前、置き換えダイエットして7kg痩せた→安心して元のように食べる→見事10kgリバウンド＼(^o^)／

…となった私みたいにならないようにｗ
今は王道が一番だと気付いて、週三でジム行ってます。1か月半で3kg減。
筋肉も増えて、基礎代謝が上がったよ

97 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 21:28:55 ID:6HMnR3iY

ときわさん身体が痛そうだったね

98 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 21:51:51 ID:P/OoXbOu

150/61→53→57→50(約2年)
先日W61のパンツが入って調子に乗っていた所、
母が買ってきてくれたMのロンTが驚くほどキツかった。
主に二の腕。パツパツ状態でなんとか着れるレベルだが見た目が酷い。
減量したのも事実だけど、まだまだ途中だという事が再確認。
目下目標の40キロ台突入と、新たにこのロンTを余裕を持って着るという目標が出来た。
明日からまた頑張る！

99 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 22:02:15 ID:XgBq7Sb+

生理前だからどんなに我慢しても体重減らなくてイライラ
わかってはいるんだけどなぁ
一キロ程度増えるのは多目に見てドカ食いしない程度に食うか

100 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 22:12:33 ID:oqPH9omv

>>98
身長が私と一緒だ！
50kgでもやっぱまだまだなんだ
今54kgで目標50kgだったけど、47kgに変えよ。
あと-7kgかぁ…、先は長い…。

101 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 22:19:43 ID:QCPx7cKU

>>90
そんなに痩せるの？何か運動してる？
私なんて週6で走って食事制限してるのに、1カ月で-3キロだよ・・・

102 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 22:50:21 ID:6TPNH4rR

>>90
すごい…まさか3食全部置き換えたの？
体脂肪率はどうなった？

103 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 22:56:26 ID:iIU97IXe

>>94
常盤さんは見てないけど、私も肩にあるよ
身長163で70～80弱位をウロウロしてた時に気づいたらあった
今は60切ったけど当然消えずに残ってる

104 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:21:18 ID:eQ04MP9D

>>98 >>100
私も150！
目標も同じ位。欲をかけば42位まで減らして垢抜けたい

105 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:25:29 ID:UTEo9/tw

立ち仕事プラスショコ30～60もしくは40分ぐらいウォーキング
してるが、なかなか減らん。
なんか体がこの状態に慣れてるのかもしれない。

106 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:30:09 ID:dt+wzIRR

体重計に乗って一喜一憂するのはもう辛い。頑張っても減らない時期とかヤケ食いしそうになる。今はウエスト７１のジーパンが履けるようになるのが目標。

107 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:34:42 ID:WZB66IQp

>>105
ショコは心拍数測らないと　>>3
両手に500mlのペットに水満タンに入れて持って思いっきり振るのもいいよ

108 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:44:14 ID:MR/kdaLz

標準近くなってきて体重減りにくくなってるのか、それとも単なる停滞期なのかよくわからん…。ここ二週間ほど数字が横ばいだ。

ちなみに 162/57.5

とりあえず55目指して頑張る！今月はまだ一日もジョギングさぼってないぜー(ﾟдﾟ)

109 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:46:48 ID:NbIffIG0

>>76
もし10代20代だったら痩せても顔は丸いもんだよ、若い証拠さ！
歳取ったらダイエットすると顔が細すぎて貧相になる

私も数値は76さんと同じくらいなんだけど、ふくらはぎが極太の３４ｃｍ…orz
ガリガリまで痩せてみたことあるが、ふくらはぎと足首はびくともしないよ

110 ：90：2010/10/20(水) 23:55:11 ID:dSYj6PJA

>>90です。
置き換えは朝と昼の２食。
夕飯は普通に食べてたけど、鍋物とか野菜シチューとかだったから意外と食ってなかったのかも…。
運動らしい運動はしてないけど、今までやってた週１のヨガと毎日軽いストレッチは継続してます。
あ、あと通勤の歩く時間をちょっとだけ遠回りして５分だけ長くしてみた。

要は食うなってことだったのだね、トホホ…。
レスくれた方のアドバイス通り、リバウンドしないようにちょっと筋肉つける方向で行きます！

111 ：90：2010/10/20(水) 23:57:02 ID:dSYj6PJA

あ、体脂肪は29になってた。
これはもうちょっと減らしたい…。

112 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 23:59:14 ID:vXI747te

最近「痩せたよね？」て言われる
嬉しい事だ
嬉しいんだけど、もう体重増やせないなーとか思う…
励みになって良いプレッシャーだと思うんだけどさ
こういうぬるい考えするから太ったのか…
現状維持頑張ります(´･ω･`)

113 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 00:31:44 ID:d66R4SWn

昨日の常盤さんの番組でやってた山田優母の塩揉み興味あるなぁ。
でも普通の塩じゃダメなのかな。

114 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 00:37:19 ID:N4NFMWgS

ウエスト７１が目標とかどんだけ巨デブなんだ…？って普通思いますよね
夜は炭水化物抜きにしてるけど朝と昼は好きなものを食べてます。ガマンし過ぎるのはドカ食いの原因になるし良くない（経験上）

115 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 01:24:51 ID:mVMbDIKe

>>76
痩せる前の体重一緒だ!!前にも同じくらいのスペックの人いたから多いスペックなのかな
しかも身長も同じ…せめて50前半までは頑張りたいんだけど、何をどのくらいやってその体重に？

116 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 01:47:41 ID:C9nsTsj3

7日の脂肪燃焼スープ作ったけどまずすぎて飲めないw
食事はあの通り(果物だけの日野菜だけの日)にしてスープはうすいコンソメスープにしようかな
効果はないかもだけどw
あんなにまずいスープ飲める人を尊敬する
スープと関係ないが常磐さんも尊敬する

117 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 02:12:45 ID:013iH5jb

>>116
自分は食事の方に嫌いな食べ物があるからスープだけ飲んでるけど
一つでも苦手な野菜入ってたらキツイだろうね…

156/82→76、自分では見た目的には変化に気付かないけど
久々に会った知人に少し痩せた？と言われモチベあがった
ちんすこう食べ過ぎて後悔した分天気よくなったら運動してやらぁ！

118 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 02:19:40 ID:ipf15Eln

私もスープだけ飲んでるけど美味しいけどな

セロリ抜いてコンソメ2個入れてる
たまにピーマンやパフリカも抜く

119 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 03:44:22 ID:qp69FPZy

美容師さんと習い事の先生に、かなり痩せた？って言われた
前者はひと月ぶり、後者とはふた月ぶりぐらいに会ったからか
とはいえ、二ヶ月前とは一キロ二キロぐらいしか変わってないんだけどね
他人に気付いて貰えるとやっぱり嬉しいね！
でも、結構痩せた今でも、オクで落とした半そでワンピの二の腕がパツパツだった
現在160cm52kg
食事制限止めたら一キロリバウンドした…

120 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 06:58:21 ID:x25yiOgP

私の思考を埋め尽くす菓子パンの残像よ消え去り賜え

121 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 08:04:47 ID:IUW/79k+

菓子パンのカロリーと糖質と脂質の数値をみれば食欲失せるよ

122 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 09:13:33 ID:dZGrIypV

当たり前のことかもしれないけど、目から鱗だったこと

太っている自分と母の食べ方と痩せている父の食べ方を比べて気が付いたんだけど、太っている人ってひとくちの量が多いのよね
ご飯にしても、お箸で痩せている人の二口分くらい掴んでいたりするし、スプーンを使う食事のときはスプーンに山盛り載せていたりする
ひとくち分の量が多いので、ご飯の量が少ないと、口に運ぶ回数が少ないという錯覚が起こって、食べた！という満足感が得られない
→満足感を得るために、沢山の量を器に盛って食べてしまう
→結果、食べ過ぎに

少ない量で満足するには、ひとくち分の量を減らしてゆっくり咀嚼するのがいいのかなって思った
それに気が付いてから実践してるけど、食事の量をうまくセーブ出来るようになった！
これは食べ方の癖だから直すのは難しいけど、上品に食べようと思って食事するとそんなに苦じゃないからやってみる価値はあると思う

123 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 09:38:00 ID:tAhbvIq0

昨日テレビでやってたダイエット、
最初の１週間でｷﾛ単位で落ちてたけどそんな簡単に落ちる？
食事制限と軽い運動してるけど、なかなか減らないよ。

124 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 10:03:26 ID:Yi5SVhCJ

>>122
脳が満腹感を感じるまで時差がある
ゆっくり食べれば満腹を感じるまでの時差を埋められる
一口の量が多いという事は完食までの時間が早い、そのため次から次へと料理に手を出してしまう

125 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 10:14:17 ID:Ei5hMlXA

>>123
塩揉み込んだりするやつ？
あれは多分ダイエット前の食事が尋常じゃない量だったから、
普通の食事に戻しただけで何キロかは簡単に減るんじゃない？
数値は減ったみたいだけど見た目は変わってないように見えたし

126 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 10:33:28 ID:aA6OZMuA

モムチャンダイエットプレミアムやってたらくびれができて来た。うれしい。
ささみと大豆を間食にとってたら腹がそんなに減らなくなりました。
お見合いまでに５４kgは切りたいなぁ。

127 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 11:47:29 ID:4HGS4Qhm

157cm47kg､体脂肪27.5!!更に基礎代謝は980しかなかった｡
お菓子ばっか食べて運動してないからだろうか…

128 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 12:22:26 ID:Nk+/bEtO

同じ身長なのに私55キロあるんだが
47キロになれたら夢のようだ

129 ：127：2010/10/21(木) 13:11:41 ID:4HGS4Qhm

>>128
ﾋﾟｰｸの時は57kgあったよー
運動苦手だから一切やってなかったら､体重は減っても見た目はﾌﾞﾖﾌﾞﾖになってしまった｡
やっぱ運動大事だね

130 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 14:57:57 ID:N4NFMWgS

身長たいしてかわらないのに80kgある私は終わっとるorz

131 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 15:38:12 ID:1NO9M2FR

みんなデブって言うほど太ってないんじゃ…。
言うの恥ずかしいけど、私は155で70あるよ。
一時期炭水化物抜いて55まで落としたんだけど、
その程度でも周りから声かけられたり容姿を褒められるようになった。
実際、男の人はちょっと太ってるくらいが好きって本当だと思ったよ。
炭水化物とるようになったら元の体重よりも太っちゃって70になっちゃったけどねｗ
さすがにやばいのでダイエット頑張ります。

132 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 15:46:20 ID:AvyhOOvv

155の55だが声かけられた事ない
きっと素材がいいのだろ

ちょっと痩せたかなと思ってスキニー履いてる
でも視線が痛い痛い痛すぎる
今日私の太ももを二度見した人がいてやっと気付く
デブの露出狂
自分も周りも見えてないデブス

50kg切らないとダメだな

133 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 15:55:00 ID:guiunPfY

160で68あったのをジムにいって１年で10キロ落とした
しかしその先が減らない。55～59の間をさまよってる。
その分食べてるからとしか言いようがないけど、
生理前になると食事量減らして運動しても一週間で2～3キロ増えるのでモチベーション下がるわ

134 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 16:40:33 ID:mTAl7X7x

>>132
それは自意識過剰なんだと思う

135 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 16:44:21 ID:udyx01kb

>>132
スキニーはいてるのに露出狂ってどういうこと？

136 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 16:44:45 ID:ipf15Eln

>>131
素材がいいが体脂肪率が低かったんだよ
同じくらいのスペックまで落としたけど、Lサイズだと丈余って不便だし写真にはデブが写ってる

137 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 17:28:11 ID:YnWo9y+j

夕方にウォーキングしたら田舎町なのに何故か人が多すぎて、ちょいと恥ずかしかった。。

やっぱり夜中が一番だな。

138 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 17:30:30 ID:tAhbvIq0

>>131
自分は154で66ある。
体重気にする歳になって気付いた時には50ｷﾛ越えていたｗ

20代はじめごろにダイエットして
52ｷﾛ前後になってたのが一番軽かった時代
その頃でもMサイズの服は着られたんだよな…
あの頃に戻すためにがんばるよ

139 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 18:01:27 ID:9qUr+143

体脂肪って１日でいきなり5とか減ったりする？
多少の誤差が有るのは分かるけどさ
ついに壊れたのか…？

140 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 18:24:15 ID:yHYXIHnf

>>139
足の裏が汗ばんでるとか

141 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 18:34:18 ID:9qUr+143

>>140
それだけで変わっちゃうんだ!!
足裏汗やばい人だからもしかしたらそうかも。
ありがとう。ふきふきしてまたはかってみる！

142 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 18:43:32 ID:BAkiadIQ

体脂肪率は、朝一番の数値を基準にするといいんじゃない？
お風呂上がりとか、水分を含んでたり、体温が上がっていると大きく差が出るよ。

体重計の体脂肪率はあてにならないけど…

143 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 20:17:32 ID:EEcSfi5z

>>122の｢上品に食べる｣ってのに少し似てるけど、自分は女優なんだって毎日暗示かけて生活してるｗ
こんなガサツな食べ方じゃだめだ!とか寝ながらおやつ食べてるところを撮られたらどうするんだ!みたいな感じで

痛々しいこと極まりないけどおかげさまで楽しくダイエットできてるからいいや

144 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 20:24:57 ID:VNbDWntx

食事制限とショコを始めて、最初のひと月で-2.0ｋｇいったんだけど
その後がまったく変動なし。減りもしないが増えもしないので、まだ良いけど…。
ダイエット開始直後なのに、モチが上がらん。

145 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 20:46:45 ID:PmpmWGHn

肉饅頭は痩せてもいずれ肉饅頭に戻る宿命。肉饅頭でも食べてろ。好物だろ

146 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 20:51:10 ID:8mh6pbUL

>>143
それいいね！私もやってみるよ
お菓子をうっかり買いそうになったときも
パパラッチされちゃう！＞＜って思えば我慢できる！！
ような気がする

147 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:02:30 ID:2NUvZjQ8

153:66(一年前)
154:55～57

運動不足なのか食い過ぎか…減らないorzせめて身長よりは軽くなりたい。生理前に2～3キロ増加57～58キロ生理後に戻って55～56キロの繰り返し…。

148 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:06:19 ID:Gpt5zSSF

ダイエットしてたんだけど、ストレスで暴食
154/60に戻ってしまったorz
自分に自信が持てないー

痩せないと！頑張らないと！

149 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:14:23 ID:MLxRITl6

無理に食事制限してたら顔中ニキビまみれになった

皆さん気をつけて下さい

150 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:25:47 ID:d66R4SWn

>>149
ダイエット中は特にビタミンBやらCやら摂取した方がいいよ

151 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:32:36 ID:OysVNC8G

私152センチ52キロ
姉152センチ49キロ
ただし姉は妊娠中で臨月な！
この差はなんなんだ…

152 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:34:24 ID:3VnTXywT

小さい姉妹

153 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 21:46:03 ID:mtMX/EzA

6月下旬から始めて-6キロ。
現在168/62。
9月から停滞期でびくともしない。
心が折れそうだが、55キロ到達まで
石に齧りついてでも頑張る。
頑張るって言葉嫌いだけど頑張る。

154 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:08:31 ID:0T1y1UoI

町を歩くとなん～か懐かしのサーティワンアイスクリームが増えている気がします。
これって気のせい？　という素朴な疑問を解決するために、サーティワンの本部に聞いてみました。

「増えていませんか？」という質問に、笑いながら「増えています！」ときっぱり
答えていただきました。おお～、やっぱり気のせいじゃなかったんですね～。
「直営店は10店しかありませんが、2000年以降出店が好調でFC（フランチャイズ）店が
全国に1000店になりました」とのこと。増えた理由を具体的に聞いてみると、
「ひとつにイオンさんやヨーカドーさんの中に出店できるようになったことで急速に
店舗数を増やすことができたこと。アイスクリームとしてブランド力ついたこと」が一番の増加の理由なんだとか。

FC店でも店舗によってはなかなかの売り上げだそうで、もともと1店出していた
オーナーさんがさらに2～4店舗の拡大を行ったりして、複数出店しているのが急激に増えた理由のひとつだそう。
「20～30年前に、女子中学生か女子高生のお客様が中心の店だったときと違って、
今は商品も多くなっています。そのおかげでお子さんがいる主婦の方にも人気で、
そのほか年配の方や男性なども増えております。ライフスタイルが変化し、
アイスクリームが日本に定着し、外で食べることがふつうになったのでは」とそのバックボーンも語ってくれました。

以下チョコ、いやソース
http://image.excite.co.jp/feed/news/Excite/bit/2010/E1287152157850_1_s.jpg
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1287152157850.html

155 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:13:03 ID:RMBaq86y

常盤さん拾った

ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101020/19/nekomegame/fd/bb/j/o0800053310812087107.jpg
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101020/19/nekomegame/a7/3e/j/o0800053310812087488.jpg
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101020/20/nyadiet/4f/f8/j/o0800053310812141661.jpg

156 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:15:55 ID:h6AHuSzf

ダイエット始めて1カ月、
始めてすぐ1キロ落ちたけど、それ以降ちっとも落ちない……
みなさんモチ保つ秘訣とかありますか？

157 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:25:33 ID:rrkLf5ov

とにかく太ももをなんとかしたい！と思って
朝晩スクワットと、
ひざを伸ばして座って、クッションを足首に挟んで
足首を垂直にして、足でクッションをぐーっとつぶす体操を10日ほど続けたら
少し引き締まった。
簡単だからオススメ

158 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:35:58 ID:emvjnPTk

>>107
全然意識してなかったわ。
ありがとう

159 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:01:28 ID:PmpmWGHn

夜中に食べるラーメンって何であんなに美味しいんだろ。最近夜も冷えてきたし、あったか～いラーメンをｽﾞｽﾞｽﾞｯと一気に食べたい。
でも雑炊もいいよね。熱い雑炊をﾚﾝｹﾞいっぱいにすくってﾊﾌﾊﾌしながら食べたい。

くそっ！マジで食べたくなった！今日だけなら食べても大丈夫だよね

160 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:03:18 ID:WEOZTQKu

>>159
明日の朝まで堪えるんだ。
それでも食べたかったら午前中の内に食うべし。

161 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:07:30 ID:+mvqk1C0

>>159
お腹好いたら豆腐か果物のみにしたらいいよ
そして朝に肉とか米をたくさん食べる
それで5キロ痩せた

162 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:09:15 ID:gFCXYZup

>>130
私も80kgスタートだよ
一緒に頑張ろうぜ！

163 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:09:51 ID:9qUr+143

その一口が…ブタのもと…

164 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:10:21 ID:bq/QUzhp

焼き肉食べ放題とスイパラに連日で行ってしまった……付き合いがあるとはいえ、やっぱり甘えないで断れば良かったorz
152/69
ななな70には乗るまい！

165 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:13:08 ID:Ubl8RFMe

さすがにそれはないわ…
痩せる気ゼロじゃん

166 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:17:55 ID:iCLoIVBl

自分語りですが

2年前、就活前で危機感があったのと、久しぶりにできた好きな人が引っ越しちゃうからってので頑張って162cm68kg→49kgまで落とした

その後、その好きな人がいなくなって痩せる理由を見失ったのと、
長引く就活のストレスで甘いもんばっかバカ食いして見事63kgまでリバウンド
今年になって仕事はじめて激務期間に自然と6kg落ち、現在162cm57kg27％

最近ようやくまた気になる人ができたような気がしてるんだけど、その気になる人にも気になる人がいるっぽい
しかも相手の女性、結構なぽっちゃりさん
そのぽっちゃり女性、びっくりするくらい仕事できて人望あつくて、
何やらせてもだめな私はもうなんも適わなくてすごい悔しいので、
とりあえず体型だけは勝ちたいなんてアホな思考でまた痩せようと決意

2年前に痩せたとき、
「好きな人ができてから痩せたんじゃ遅いんだ！いつ好きな人ができてもいいような自分でいないと！」なんて思ってたのに、何も進歩してなくて自分で自分のダメさにびっくりする

167 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:19:02 ID:dhLYNO0D

>>156
私は全身鏡と冷蔵庫に「デブは甘え」と書いた紙を張ってる

お菓子とか食べたくなったらこれを見ると、ああだから自分はデブなんだ！
と再認識できてここ1カ月お菓子は一切食べていない
プラス運動で4キロ痩せたよ

頑張ろう～

168 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:24:53 ID:05YepJGY

>>164
自分も近いスペックだ
そして仕事の付き合いで外食続いた
これから幾らでも挽回出来るよ！お互い頑張ろう！

腰痛めて、あんまり運動出来ないし
食べるの好きだからあんまり制限も出来てないけど
緩々と一月目で2.5kg落とした
二月目も2kgマイナスが目標！がんばる！

169 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:41:12 ID:1NO9M2FR

>>159
あと白湯もいいよ。
ぬるめのお湯をゆっくり飲むとお腹もほわんとなるし、
白湯飲んでお布団に入ると体温が下がる時に眠れる効果があるらしいの。
なので、寝る前にお腹すいちゃったなって時は白湯飲んでお布団へ行くのがいいと思うな。

170 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:44:44 ID:WgR20MSQ

>>164
私とも近いスペックだ。これでも一番痩せてたときは５０ｋｇだったんだぜ・・・
とりあえずヨガする。以前ここで教えてもらったＤＶＤまじでいいよ。

171 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:46:40 ID:1Kv32uoA

>>109
私もふくらはぎ35あるよ。
ブーツは大抵入らないし「運動してる？」と聞かれる

>>115
もともと162/55をうろうろしててストレスで太り→64→55。
ストレスを除いたら55には簡単に落ちた
55の頃も痩せたくてカロリー制限ばかりしてた
けれど制限すればする程食べたくなり、過食→拒食を２～３日の間に繰り返してたよ。
食事制限やめて、趣味をしたり運動をしてバランスよく好きな物食べたら痩せた。
よく食べよく動いてるよ。
朝からチャーハンとかサイゼリヤだったら２～３皿食べれる。
炭水化物より肉が好き。
食事制限してた時は便秘だったけど、今は毎日快便だよ。
もう少し痩せるつもり。

172 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:52:07 ID:TkcDr+Fr

>>155
なんつーか、なんだかんだ言って
自力で痩せたのであればエラいよなー…

173 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 00:04:52 ID:Pr4/gBk8

154の59だぜ。
２週間前から５キロ落ちた。

節約の為にお菓子買わなかったり、間食しなかったり、極力自分の足使ってたらいつの間にか減ってた。

デブは甘えなんだなぁ…と痛感。

174 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 00:35:44 ID:4IZ+ELwC

一年半前ごろ164/70からスタートして1年程で55まで落としたんだが
ここから半年の間、55前後をｳﾛｳﾛするばかりで全く落ちない
明らかに食事に甘えが出てきて運動量も減ったせいだってのは分かっているんだ
あああー49ｋｇになってみてえ！40ｋｇ台を指す体重計の記憶なんて残ってないよ！
スタイルの良いブスになってやるんだ！が当初の目的だったはずだ
気合入れなおして今年中に到達してやるぞー

175 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 00:59:31 ID:noVrqXfG

>>155
太っててもあんなに明るくて、いい人で体重を公表してダイエットってすごいと思う
自分なら卑屈になってしまう気がする
常盤さんいい人だよね

176 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 01:04:31 ID:RGyGHRRj

>>174
リバウンドしてないことが、まずはすごいと思うんだ。
Hang in there！

177 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 01:17:00 ID:eIs0QCRc

デブは甘えとかいうけど肥満体重だったら間食抑えて適度な運動とかして普通の生活さえすれば特に何もしなくても
スルスル体重減るけどダイエットしてある程度減った後からさらに痩せようと思うと本当に体質とか努力が関係してくると思う
自分は15キロ減量後更に痩せようと思ったけどそれ以上はどう頑張っても減らなかった
これ以上食事制限したら摂食障害になりそうだしこれ以上の時間運動したら他の事何も出来なくなるってくらい時間割って運動とかもしたけど変動なくてやめた
今は普通に3食食べて適度な運動でこの体重保ってるからもうこの体質なんだと思ってる
ついでにそれだけやってもややぽちゃ普通体重
ダイエットやめて生活普通に戻しても変わらない

178 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 01:21:20 ID:duy9nFW8

最近覗いてるダイエット板の「モチ上がった」っていう言い方が気持ち悪くて辟易する。
なんなんだろ、化粧板とか、ダイエット板とかのスラングってスイーツ(笑)臭でうへーとするから近寄りがたい。コスパとか
料理板とかダイエット板は平気でアラフォー女子とか自称する人がいてあぜんとする

179 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 01:32:58 ID:cRKMb8WW

スレチ

180 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 01:53:16 ID:l4v5Z1QN

>>177
いや、デブは甘えでしょ
あなたのスペックが気になるわ

181 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:01:24 ID:eIs0QCRc

>>180
今は149㎝の41キロだよ
太ってた時は＋15キロ

182 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:03:42 ID:DGnGoHkS

BMI18.5までは落としたけどそれ以上はなかなか落ちなくて苦労してる

183 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:21:50 ID:zPbgSUdB

骨太かそうでないか、首や手足の長さなんかでも
見た目の印象って左右されるよね

スポーツクラブ通って腹は引っ込んできたけど膝が相変わらずでけえ

184 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:29:56 ID:sGS6TcB5

気になってる人から痩せましたねって言われた！！！
誰も気付いてくれなくて凹んでたけど、まさかの気になった人が気付いてくれて嬉しい
本当ですか？って返したら顔すごく小さくなりましたよってもう泣きそうだ

まだまだ161/63のデブだけど、とにかく50kg代めざす！時間かかってもいつか48kg！
75kgあった頃には戻らない！

185 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:34:47 ID:l4v5Z1QN

>>181
それでぽちゃ体型って…体脂肪率高そう
体質じゃなくて単に体絞れてないだけだと思う

186 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:48:29 ID:zPbgSUdB

>>185
181の理想が高く設定されてるだけかも知れないじゃん
177での書き込みが努力放棄っぽくてイラッと来たのかも知れないけど
あんまギスギスすんなよ

187 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 02:58:31 ID:eIs0QCRc

>>185
今は自分では太ってるとかぽちゃとかはあまり意識してないけどこの身長だったら38キロくらいになりたいなーとは思ってるよ
筋肉質ではないけど体脂肪が高いわけではない
あとやっぱり体質は関係あると思う
大食いでも痩せてる人はいるしその逆もいるしダイエットでもそれは言えると思う。個人的にはね
なんでそんなキツイ言い方するの？

188 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 03:01:31 ID:fa+bvRFc

デューク皿家がみんな48キロを目指したがるって言ってた
身長関係なく。ここ見てると割と本当だな

189 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 03:17:22 ID:noVrqXfG

別にきつい言い方でもない気がしたけど・・・
前に雑誌かなんかで「白湯にしたらどうしても落ちなかったあと３キロが落ちました」ってあったな
個人的には低い身長のがりがりは見てて可哀想になるから、そんだけ努力しても減らないならもういいんじゃない？
穏やかにいこうよ

190 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 03:36:48 ID:vrpSuPTR

>>184
おーよかったね
その人も184のことを多少なり気にかけてくれてるってことだろうな

191 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 03:43:20 ID:R4NiYT0I

現在143cm60kg
太る前は38kgだったよ。

192 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 04:10:14 ID:LfX88Us6

>>188
身長関係ないかな？
自分は身長160cmだから最終目標48kgぐらいだけど、それより身長低い人は目標体重ももうちょい軽そうな気が
160～163cmぐらいの人が48kg目指すイメージがある、何となく

ダイエット途中の今体脂肪率24％なんだけど、これ高いのかな？普通？
筋肉ほとんど無いのに体脂肪率もそこまで高くないし、骨太でも無いと思うし、自分の体がよくわからん

193 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 06:20:56 ID:CZzhiGlm

177cm68kgです…全体的に女じゃないorz
久しぶりに60kgになりたい。がんばるぞー！！！！よろしくお願いします。

194 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 06:46:58 ID:6YSJdIbn

>>170
もし宜しければ、ヨガDVDの事を教えていただけますか？

ジョギング始めて2週間だけど、痩せる気配は無い…
殆ど毎日走れてるから、一月後に期待しよう

195 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 06:50:51 ID:4DMc17Qi

肉饅頭→ダイエット→成功→リバウンド→豚饅頭

196 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 07:51:52 ID:rPlPzrRH

>>193
自分も175あるよー(笑)現在60ｷﾛだから55くらいまで頑張りたい！頑張りましょ！

197 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 09:10:50 ID:sNZBZk4y

>>193 >>196は痩せたらモデル目指せるのだからガンガレと思う

198 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 09:50:21 ID:P9pzPvUf

去年から6㎏痩せて162㎝48㎏ウエスト55㎝になった
でも骨格ゴツいから気持ち悪いって言われる

199 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 10:05:27 ID:wYgeEFeV

>>198
かなりくびれてるよね、その身長と体重だけで考えると。すごいじゃない！
ゴツイから気持ち悪いって家族に言われるの？見た目のことで
そんなこと言う人なんてほっとけばいいよ。

200 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 10:10:55 ID:P9pzPvUf

>>199
ありがとう。多分体重より見た目がガリガリだから親(離れて暮らしてる)が拒食症を心配してるんだと思う。
ウエスト細いけど肩幅広いから初号機に似てるって友達に言われたｗｗ
体重より見た目で維持するか減らすか決めたほうがいいと思う。

201 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 10:20:00 ID:PzSfm/Co

ウェスト55？
同じ体重身長でウェスト62だよ
凄すぎるわ！

202 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 10:20:59 ID:+4qkbzoT

まずは某月刊誌の読喪を目指すわ。

203 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 11:16:39 ID:t0WBks/h

>>200
初号機ワロタw
いや、でもそれ位くびれてるってことだよね
いいなー
シャツとデニムのシンプルな服装が似合いそう

204 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 11:32:24 ID:HO8l3wnj

宅配のおっちゃんが「すっごい痩せた」と言ってくれた。
田舎だからかなり長いことうちに配達してくれていたから変わりっぷりに驚いたらしい。
まだ目標体重には届いてないけど言われると嬉しい。モチベ上がった！

205 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 12:20:36 ID:jMtvjdwj

162cm65kgだったのを、6月の中頃から主に40分ぐらいのウォーキングを始めて、60kgまで落とせた。
60の壁が中々突破できないんだけど、11月、12月と立て続けに知人の結婚式があって、ちょっとでもドレスの見栄えを良くしたいから頑張るよ。
59kgになったらプロテインダイエットを取り入れてみようと思う。

206 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 13:06:19 ID:LfX88Us6

>>198
友達に、164cmで今48kgの人がいるけど、見た目それ以上に細いから、ちょっと似てるかも？
多分その人も骨格が結構しっかりしてるけど、とにかく肉がないタイプなんだと思う
気持ち悪いとは思わないけど
元々細い人だったから、ストレスで44kgまで落ちた時は倒れたらしい…

207 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 13:42:03 ID:7H5SKvM0

156cm、62kg
飲み物はココア、おやつはから揚げ、お米大好きっぷりが祟って、この度めでたく体脂肪率は30％を超えたおかげで自分がやばいって理解できたorz
とりあえず何かしらずっと胃のなかにある感覚がするからちょっときつめの食事制限→運動とゆるい食事制限で52kg目指す！！

208 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 14:24:22 ID:hG+42FtT

これから寒くなって鍋が増えると大変危険だ…
でも家族と一緒に鍋つつきたい…

209 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 14:30:55 ID:4vB6Z+vj

>>208
醤油ベースで白菜たんまりいれて、メインは魚かトリ団子
スープをたっぷりよそって米を食べなければ二、三杯おかわりしても普通の食事より痩せるよ
ソースは自分

210 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 15:15:03 ID:qBvwA+2S

冬が来るたび、そういう感じの鍋ダイエットしようと
思うんだけど、ついつい白米たべてしまう

運動は嫌いじゃないけど食事制限が全然出来なくて痩せられない

211 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 15:26:32 ID:sRIVMADr

>>210
一人暮らしなら米買わなきゃいいよ

212 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 16:07:38 ID:dLGZoDgj

>>204よかったねー！「すっごい」て所がいいねｗｗ
私は全っっ然変わらないからうらやましいよ
きっと>>204はすごい努力してるんだろうね～

今から歩いてこようと思うんだけどお腹が空いて気持ち悪い
歩く前は食べないほうがいいよね…はー行ってこよう

213 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 16:27:50 ID:yE33pV0n

ティーンじゃないけどPopteenを買った
読んでたらフツフツと痩せなくては…と何かがこみ上げてきたw
普通に面白いしなんかモチベーション上がって良かった。

今年中にあと５キロ落としたい…!

214 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 16:33:00 ID:4vB6Z+vj

>>213
ちょ、あと一週間で5キロて、仮に今80キロあっても無理ｗ

215 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 16:41:15 ID:J8QRq7/o

ん？今年中だよね？

216 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 16:46:06 ID:VJd2Fv6H

ワロス

217 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 16:51:25 ID:cCh9MHOq

逆に考えるんだ。
>>214は未来に生きているのだ、と。

218 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 17:12:01 ID:nk9GrJ8Q

なるほど
2ヵ月後から来たのですな

219 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 17:15:08 ID:4vB6Z+vj

ｽﾏｿ今月中と読み違えたｗ

220 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 17:42:11 ID:c3P75wsY

153/74→58→53

アルインコのエアロバイクを毎日１～２時間のって１年で74→58
バイク処分して踏み台するも効果でず、でもゲーム好きなのでやってて神経を使うＦＰＳゲームを休日にやりまくってたら53に。
今は元インストラクターの友人に教えてもらったベッドの上でも出来る腹筋運動をやりながらその内－５ｋｇ落ちればいいなあという感じです。

ﾀﾞｲｴｯﾄの切っ掛けは歯科で教えてもらったただしい歯磨きの仕方が割と面倒くさくて、
間食後もそれしなきゃいけないこと考えたら嫌になって間食をやめたことでした。

今でも真夜中に食べる特盛たらこスパの美味しさとかを思い出すことがありますが、やっぱり着る服のサイズで悩まなくていい今の方がいいです。

221 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 17:43:12 ID:ttmWK4c4

>>219
んもう、うっかりさんなんだｋら！

222 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 17:54:20 ID:NHPNG9Ud

朝、夜とスーパーのお弁当たらふく食べてしまった
二食弁当は罪悪感だ
明日から自炊するぞー！！！

223 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 18:16:03 ID:Anz9WI5q

米美味しいよね
ミルキークイーン最高
米ほとんど食べてなかった期間はするする体重落ちてたなぁ…
でも、他のものでお腹いっぱいになっても、白いご飯を食べないと物足りないよ

224 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 18:20:01 ID:08cSDc4C

>>214みたいに読解力ないくせしゃしゃり出る奴ムカつく！ボコボコに殴りたいわ！！

225 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 18:21:49 ID:8zhj8wT9

ご飯、食べないとおかずばっか食べて食費かかるからな…

226 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 18:25:18 ID:4NTgyHC6

今日から旅行だ～。といっても大阪の友達のとこに行くだけなんだけど。
沢山食べるだろうな…ダイエットの事は忘れて楽しもう。

227 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 18:35:53 ID:9BMSP6Y3

>>223
米美味しいよね
私は昼はおかわりしても夜はおかわりしないようにしてる
米食べないと体が冷えて結果太りやすくなるから

228 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 18:48:27 ID:D6iUm9NW

>>224
読解力と見間違いを一緒にしてる時点で
お前さんの国語力もちょっと…

ご飯は汁にちょっとだけいれて雑炊風味にするとお腹ふくれるよね

229 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 19:34:33 ID:ct1pU/MZ

自分語りｽﾏｿ、気を引き締めるためにこのスレでダイエット宣言させて下さい

158cm55kg
数字見るとまだまだ太い域だけど
ジムではかってもらったら体脂肪率22％骨格筋率30％だった
平均の骨格筋率は27％らしいから、どうやら割と筋肉質ぽい

よく置き換えとか食事制限だけとかだと筋肉減るから良くない、と聞くけど
私の場合ちょっと筋肉減ってもそんなに問題なさそうなので
リエータでの２食置き換えに挑戦することにした
とりあえず１ヶ月続けて、ある程度結果出てたら１食置き換えにして
徐々に食事を戻す形にする

12月にある従姉の結婚式に可愛い服着て出席するために頑張る！
うおお！

230 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 19:50:40 ID:hJYcfDxZ

今日も中華バイキングに行ってきた…。

苦しくなるぐらい食べて自己嫌悪に。
料金以上食べることにどれだけ
意味があるのか…。
今日は少し気持ち悪くなって
さすがにもういかないと思った。

でも夜の分まで食べちゃうから
節約にはなるんだな。

231 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:00:39 ID:vbWVG4Rv

常盤さんを見習って明日からがんばるんだ。
だから今日は最後の晩餐ってことでお腹はちきれそうな程食べてる・・・
まだこれからチーズケーキ、プリン、アイスが残ってる。

232 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:00:56 ID:3PCOdpvK

今日１０時～たけしのニッポンのミカタ
油で脂肪燃焼、太らない食べ方

だって

233 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:01:56 ID:3vASVtlM

助けてーー
生理前で食欲が我慢出来ない…！
６月からダイエット始めて164/72からやっと164/61まで落ちたんだ…。
生理前ってなんでこんななるんだろ…。
うーうー。

234 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:04:50 ID:BajOygqT

>>231
おい、やめろ。今すぐ目の前にある皿を片付けろ！
今すぐにだ！じゃないと撃つぞ！！早くしろ！！！

235 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:17:02 ID:SKBo0Qtn

頑張って6kg落としたのにリバウンドしつつある……
何が原因だろう。いままでと同じ生活してんのにさ…
同じように秋になってから体重が増えた人いる？

236 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:19:23 ID:zSbfVpY8

>>233
すごいよ！たった3ヵ月でそれだけ落としたとはかなり頑張ったんだろうね
こんなところで負けるな！>>233なら大丈夫だ

237 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:34:19 ID:vbWVG4Rv

>>233
牛乳かココア飲んでそれだけにするとか。
もう寝ちゃうとか。

238 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:35:03 ID:hG+42FtT

気をつけないと、最後の晩餐が何日も続いて
満漢全席みたいになるんだなぁ…
私も鍋食べちゃったよ…
>>209レスthx
ごはん我慢して、野菜もりもり食べたよー

239 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 20:49:16 ID:wYgeEFeV

>>232
thx
明日も昼間にダイエット番組あるみたいだったよ。
テレ朝系列化だったかな。

240 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:01:11 ID:vbWVG4Rv

>>234
あ、私へのレスだったんだ！>>233さんへかと思って
優しいなとか思ってたｗ

ケーキはもう食っちまいました。プリンは食べちゃうけど、アイスはやめときます。

そして一週間後、わたし、サナギから蝶になります！！！！！

241 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:03:01 ID:J8QRq7/o

なわとび買ってきたけど、えらい…なんだこれ息続かない。
小学校の頃は１００回飛びとかやってたのに歳だなぁ…。

242 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:10:51 ID:gOoiwAQN

お腹いっぱい食べてしまった…

おからのポテサラ風
焼鳥２本
大根スティック
スープパスタみたいなやつ（カップヌードルサイズの）

やばい位満腹
でも、久しぶりの満腹に少し幸せ…

243 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:14:37 ID:t0WBks/h

>>241
なわとび、これから取り入れようと思うんだけど…結構キツイのか…
小学校のときハヤブサとかやってたんだけど、今の体重だと…想像しただけでも無理w
ちなみに、一日のノルマは何回位にしてますか？

244 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:20:21 ID:wPTBCHep

>>232
ありがとう～見る(^。^)

245 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:22:28 ID:5nj/mT9S

なわとびはカロリー消費いいよなー
でも今住んでる場所はやるとこがない・・・
近くに公園でもあったらなあ

246 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:29:10 ID:J8QRq7/o

>>243
今日は３０分はぁはぁいいながらやった。
やっぱり回数で縛った方がいいのかな？
始めたばっかだから分からない…。

247 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:35:08 ID:wYgeEFeV

縄跳びできる環境って羨ましいな。
実家住まいだしマンションだしで公園なんかでやってたら
誰に見られるか…(´；ω；｀)
そそ、縄跳びするときは胸が揺れないように気をつけてね。
スポーツブラとかきちっと揺れ防止しておかないと後々大変らしいぞ。

248 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:35:24 ID:hG+42FtT

以前、縄跳びしてる時は掛け足跳びで片足カウンドで1000回飛んでた
今腰悪くしたから出来ないけど、するする体重落ちて行って楽しかったよ
今は地道にバイクだ…

249 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:37:19 ID:PugOj1Dn

ここ最近、部屋がカビだらけで咳が止まらない。
かなり苦しいけど、ちょっと痩せてきたんだよ。
これってをするときに筋肉を使うから内部から痩せてるんじゃないかな。
ちょっと嬉しいけどカビは消えてください

250 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:44:06 ID:D6iUm9NW

>>249
空気いれかえてー！

251 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:49:11 ID:2yf76XYl

>>189
個人的には、そこまでして落として
その後維持できるのか？と思ってしまう
なんというか、無理して痩せたところで持続することが難しいのであれば
精神によくないんじゃないかと思う

デブと精神病むのとじゃ私は前者を選ぶよ…
いや、程度問題って分かってるけどさ、ある程度余裕ないと後でとんでもないしっぺ返しが来そうで怖い

252 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 21:59:21 ID:p03ASavB

少女時代のスタイルの良さに惚れてしまったわｗ顔は多少整形してるとしてもあのスタイルは凄いなぁ…

253 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 22:24:21 ID:xX3cmqeb

明日のピザ番組楽しみ
モチ上げるぞ～

254 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 22:28:48 ID:+4qkbzoT

>>252
あの国はふくらはぎを細くするために、筋肉にボトックス打ったり、神経を抜いて筋肉から痩せさせるらしいぜ。

255 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 22:35:12 ID:08cSDc4C

>>228
まーたしゃしゃり出た
あんたみたいな国語力ないくせに添削したがる奴殴ってやりたい

256 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 22:48:43 ID:wL7ZhjNg

>>255
いやこの場合あんたが間違ってる

257 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 22:49:52 ID:wL7ZhjNg

いけね釣りだったか
他の人は触らないように

258 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 23:02:29 ID:30ugOhi3

私122だけど、ダイエットを再スタートしてから五日目

月曜日65.0
火曜日64.2
水曜日64.0
木曜日63.0(生理二日目)
今日62.8

・踏み台昇降を30分から一時間ぶっ続けコースに変更(毎日)
・基本的に夜以外、移動は徒歩
・ご飯の量を一食一膳100gで固定し、1470kcal(私の体重で計算)を目安にバランスよく食べる。腹八分目
・寝る前にお腹の贅肉を揉みほぐすマッサージをする

何が効いてるのか分からないけど、この調子で淡々と続けてみる

259 ：彼氏いない歴774年：2010/10/22(金) 23:27:27 ID:ZSFkrwzy

ｼｬｰｰｰﾘｼｬﾘｼｬﾘｼｬﾘｼｬﾘ

260 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 00:35:13 ID:p3/sSAuV

158/47ｷﾛ
ふくらはぎと太ももが信じられないくらい太い。
お尻は下がり気味だし、胸はない。
メリハリのある体になるために、シェイプアップがんばる！

261 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 00:39:00 ID:7JYSA0tG

体重だけ見るとそこまで太ってなさそうなのに
だらしない体型はつらいね
このスレでモチベーションあがるといいね

262 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 01:11:39 ID:wo37H8RD

皆さん朝昼晩ってどんな食事してますか？ダイエット始めて食事制限したいけどどんなもの食べて良いのかよく分からなくて参考にさせてください。

263 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 01:17:02 ID:PTxu/TXv

>>262
マジレスだけど、デブの食生活参考にしてどうするの？
痩せてる人の食生活を参考にしなよ。
友達にいるでしょ、細い子の一人や二人。

264 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 01:41:14 ID:Ir0srFc2

165/83だったのが半年ぶりくらいに体重計乗ったら77kgになってたので
これを機にショコを始めた
しかし転んで腰を痛めて動けんorz
甘いもの大好きな食生活なので食事制限もちゃんとしようと思う
朝ご飯食べる習慣ないんだけど、ちゃんと食べた方がいいんだよね

265 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 02:10:59 ID:o2Y/9E1L

快便だったのに最近便秘だ
便秘って言っても二日なんだけど、1日に何度もトイレに行ってたからなぁ
体重も増えてくし…明日ラブレ買ってくる…

266 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 02:47:41 ID:bmGoPohW

>>256
＞いやこの場合あんたが間違ってる
>>257
＞いけね釣りだったか
他の人は触らないように
すいませんが貴女が一人で触れてるんですが？
相手するのも荒しです。
スルー覚えて下さいね？

267 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 03:33:55 ID:xjlJlzFw

ダイエットでかなり痩せた人が、まだ痩せようと頑張っていてるんだけど、どうみても
痩せすぎの領域に入っているのに、まだ痩せようとしていて見ていて怖くなってきた

268 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 04:29:11 ID:6ksZrxbC

あー高校ん時にそういう子いたわー
皆で充分細いよって言ってもでもまだ顔が丸いとか言い出すし
浪人してるけどちゃんと食べてんのかな
目が覚めちゃったからエアロバイクやってこよ

269 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 05:15:28 ID:al19mqjY

>>262
朝 8枚切りのパン1まいで野菜オープンサンドと温野菜を塩コショウで味つけ、スキムミルク

昼ごはん100g、ささみ1本、野菜スープとか野菜いためとか

間食大豆を炊いたものにケチャップ

夜母が考えたものごはん少なめ

夜食生わかめ塩コショウで味つけ

最近無職になったから献立に余裕がある
仕事してたときは食べ物やの誘惑に打ち負かされまくりでした
仕事始めたらまたどうなることか

270 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 08:24:40 ID:+vAR80c9

155cm 46kg 20.1％
体重と体脂肪の数値は普通になってきた
でも下半身と背中肉が酷すぎる
ふくらはぎなんて35cmあるし、尻は垂れてる
1年で10kg落ちたけど元々下半身に肉が集中してたから、どこの脂肪が消えたのか分からない
内臓脂肪？

271 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 08:56:41 ID:6ksZrxbC

>>269
それは…良かったね、と言うべきか否か…ｗ

272 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 09:04:00 ID:EI6PZuCm

>>262
朝：シリアル、ヨーグルト、フルーツ
昼：自炊お弁当（ごはんの量を100gくらいに）
夜：ごはん、みそ汁、おかず数品

一人暮らししてるから油あまり使わない料理にしたりとか気をつけてる
みそ汁あると満腹感が違う！
具を変えることで朝、昼でとれなかった栄養取るようにしてる！

273 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 09:04:38 ID:3B++mKal

>>270
身長同じくらいなので参考にしたいのでどんな運動しているのか教えて下さい。

274 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 10:06:38 ID:+vAR80c9

>>273
運動はショコだけだよ
週7～5日最低でも30分、最長で90分くらい、生理の時は休む
あとポカリ片手に半身浴1時間、これも生理の時はやらない

ちなみに食事は朝大量に食べる、昼食は朝ご飯が胃に残ってるので食べる気がしない、夜は食べないようにする、飲み物はあまり気にしない
間食は基本的にしないけど週一くらいの割合でケーキとか食べたくなるので食べる

朝大量に食べるといっても白米や揚げ物・お肉をがっつり食べる日もあったけど、サブウェイにハマってサブばかり食べてたから一日の摂取カロリーは低かったと思う

275 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 10:17:10 ID:h7IsOLYA

痩せたけどまだ○○の肉が凄いって書いてる人よくいるけど、よく分かるなあ
自分の場合自分の体型見なれすぎて何が標準か分からなくなってきた
お腹と太腿二の腕が太いのは分かる
顔は一番見慣れてて、写真撮ると結構太めでびっくりした
きっと痩せたらもっと分からない

276 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 10:55:29 ID:ORXocgBs

ストレスなことがあって、そのネガティブな感情をエネルギーに変えて再度ダイエットを決意した矢先、体調崩して寝込んだorz
うまく行かないなぁ
胃の調子も悪くて食べてないだけなのに、㌘単位で体重減ったのを喜んでるアホです

277 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 11:24:27 ID:3B++mKal

>>274
詳しくありがとうございます！
身長体重はだいたい同じくらいなのにあなたと比べて体脂肪率がすごいんです。
やっぱりショコっていいんですね！
色々参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

278 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 11:59:00 ID:fSQ/CVgl

>>276
ありゃりゃお大事にね。
やなことがあったみたいだけど大丈夫かい？無理しないようにね。

279 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 12:40:39 ID:AZB2Gk5L

163cm 57kg Max時は65kg
とりあえず55kgを目指してるけど60kgを切ってから
1kg減るごとに停滞期に入る気がする
最終目標は52kgだからまだ遠いなあ

280 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 12:46:36 ID:w5jNBMES

>>276
私みたいにやけ食いしてるよりいいじゃない
ダイエットなのにストレスでやけ食いしてるよ

はーー

281 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 12:53:55 ID:lZp99igs

今日撮った自分の下着姿の全身写真を携帯の待受にした。
痩せたらビフォーアフターとしてここに晒すよ。

282 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 12:55:42 ID:cZb8X7xk

ま　ち　う　け　ｗｗｗ
勇気あるな！

283 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 15:00:51 ID:3l5UCU3w

人から覗かれないようにね…！

284 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 16:22:40 ID:EowKLINF

>>254
全員足の同じ場所に注射の跡だかがある画像うｐされてるよね
脂肪吸い出す手術

285 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 16:39:06 ID:mqBGFtvu

ショコしたりウォーキングなんだりしてるんだけど
運動してる最中にお腹壊す人いない？
やたらトイレに行きたくなって運動が捗らない
たんなる運動不足かな

チラ裏ごめん

286 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 18:51:49 ID:fSQ/CVgl

>>285
コアリズムやると腸の動きが活発になるのかおトイレに行きたくなる。
一石二鳥だねｗ

287 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 22:01:52 ID:EYTlTHvY

ショコる時、苦しくなってきたらﾋｯﾋｯﾌｰﾋｯﾋｯﾌｰって呼吸すると楽になる不思議(´・ω・｀)

288 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 22:15:31 ID:ORXocgBs

>>278
レスありがとう。薬も飲んだし回復傾向です
しかし、当たり前すぎて普段忘れがちだけど本当健康って大事だね…
ダイエットはもちろん他の事も何もできなくて、マイナス思考に拍車がかかった

>>280
私も、つらい事に対してこんなに頑張ってるんだから褒美に甘いものくらいと思って、ドカ食いしたりしてた
それをダイエットの方向に向けようと決意したとこだったんだが…
でも完全に食べないのはまたストレスになりそうだから、頻度を減らして量を決めて前より控えめに、くらいのつもり
あと、運動したら、せっかく運動したのに食べてしまったら意味なくなってもったいないと思えた
お互い前向きに行こう…うん

289 ：彼氏いない歴774年：2010/10/23(土) 23:54:42 ID:jKx/8IK2

あぁ、この時間にドカ食いしてしまった。
から揚げ＋シューマイ＋チャーハンの
コンビニ弁当とアップルパイ。
ダメだとわかっていても止められない…。

290 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 00:07:05 ID:iAJ+xwLH

>>287
ショコは苦しくなるほどやるよりおしゃべり出来るくらいのペースが良いみたいだよ

291 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 00:32:08 ID:wpqJrFVc

明日近所のスポーツジムに初めて行く。
そして帰りにモンブラン食ってきまーす

292 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 00:47:17 ID:9xyosDCs

>>289
私も夜食避けられないからひじきとか大豆の煮豆とかの太らないもの常備して食べてるよ。

293 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 00:55:12 ID:9di50GTW

>>291
運動した意味ないよ…

294 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 03:22:50 ID:/65LS2+e

ふくらはぎに筋肉つけたいんだけどそこだけ動かす運動って難しいかな？
スクワットとかウォーキングランニングとかしてもふくらはぎだけ筋肉痛にならないんだよね…ぷにょぷにょなのに。

295 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 03:44:49 ID:K5E7mtrm

カーフレイズ
ぐぐると色々出てくるよ

296 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 06:56:00 ID:DunwX+Sr

生理前で食欲がすごい…
なんとか我慢してるけど今にも暴食しちゃいそう
甘いもの食べたいよー

297 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 07:39:51 ID:593k6fE/

>>294
爪先立ちになって、かかとを上下させるといいよ

298 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 07:43:25 ID:SFM0HKlt

ジョギングしてきた
所々歩いたけど気持ち良かった～。

299 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 09:06:06 ID:9xyosDCs

>>294
ガチで筋肉つけるのはやめといたほうがいいとおもう
大根を桜島大根にするだけ
減量とかリンパマッサージにしときなよ

300 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 09:37:24 ID:zSXasZB+

確かにムキムキのししゃも足はオススメできないね
自分は何もしなくても筋肉質な体質だから、柔らかいのって女の子らしくてうらやましいよ

301 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 10:14:33 ID:5OZxzgRI

ゆるいダイエット開始して３週間経過
体重はたぶん変化なし（開始前は怖くて乗れなかった）

今日久しぶりに履いたジーンズ…お腹あたりが楽ｗ
開始前は苦しかったのにｗ

ゆるく頑張る！

302 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 10:53:21 ID:RgIpcqrE

着圧ソックスを無理矢理はいたんだけど
完全に皮膚と一体化してる感じで脱げるか心配…

303 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 11:02:13 ID:kYm+y47M

最近モチが下がって適当な生活に戻りつつあったんだけど、
昨日何気なく袖を捲くろうと手首を掴んだら、親指が人差し指に届いてビビったｗｗ半年前は２ｃｍぐらい間があって届かなかったのにｗｗｗ思わず小躍りしたよｗｗ

自分でも痩せてきたのかわからなかったから、こんな形だけど目に見えて嬉しい！またダイエット頑張ろうと思う

304 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 11:40:55 ID:1REJ1GIC

88kgから62kgになった
このスレでモチベーションを上げてあとマイナス10kgがんばるぞ

305 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 11:51:54 ID:CElxpMau

9月から今日までサボすぎ食べすぎで2kg増えた
もうすこしで50kg台まで行ってたのに
気合入れなおさなきゃ

306 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 12:09:11 ID:s65Coxff

>>304
すごいね！私も頑張る！

307 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 12:43:11 ID:etkSKjK6

まじでこのスレモチベーション上がる
今まで7年間くらいデブやってきたけど、半年前にこのスレ見始めてから今もダイエット継続できてるもん
まだまだデブだけど、スリムになるまでこのスレ見続けるよ！

308 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 15:06:22 ID:mMlyJCfU

ウォーキング４週間続けてやっと２ｋｇ減った。
まだまだデブ・・・。
兄貴に>>1に書いてある痩せたら世界が変わるかもね的なこと言われてモチベ上がった。
さらに昨日見た雑誌のかわいい服見て、これ着たいなって思ってもっとモチベ上がった。
１月までにあと８ｋｇ落としたい・・・。
好きなブランドの服着たいよ。

309 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 16:19:41 ID:9kHHqRa4

昨日沢山食べたのに体重は５４ｋｇだった。変わらない。
昨日食べた物
チョコケーキ　　１個
寿司　７枚　　（回転寿司）
ヨーグルトフルーツ　
木イチゴ　ヨーグルト
スープ
アボカドハムトースト（ライ麦パン）　２個
チキンデミグラスソース
ライス　
大食いしても体重は増えない。不思議。

310 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 16:32:58 ID:TJ/v9AGm

>>309
食べてすぐ体に反映されるわけじゃないみたいだよ
今日と明日を少なめにして運動するんだ　そしたらきっと大丈夫

311 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 16:43:19 ID:ezGWs1N7

http://f.pic.to/15vxii
エクササイズの本読んでるけどピザ＆体が
堅い自分にはこんなポーズできんわ！てか痩せても無理ｗ
これできそうな人いる？

312 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 17:26:39 ID:HXeu64Nw

>>311
一枚目のはよろけながらもなんとか出来たけど二枚目のは絶対無理ｗｗ
相当体柔らかくないと出来ないね

313 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 17:41:57 ID:PMNPzNtF

学生時代まで８７キロあって、仕事を始めたのを機にダイエットして５８まで落とした（身長は１６３）
まだ数字上でも見た目もデブなんだけど、
周りからの痩せたねコールと、当初の一応の目的である５８に達した時点で満足してしまって
ここ３，４年ほど５８～６０を行ったりきたりしてた。

が、１２月初旬に仕事関係で大きなパーティが開かれるらしく出席する事になった。
憧れの有名人（自分の中でｗ）や、文字だけのやり取りでお世話になり続けてた人との初対面とかもあるので
今から死ぬ気でダイエット再開させる。
１ヶ月ちょいじゃそんなに減らないだろうけど、もう間食もやめる！
モチベ下がったら鏡と、先日行った結婚式での自分の写真見て鬱になってやる気を上げるぞ。

314 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 18:16:59 ID:wpqJrFVc

>>293
とりあえず梨とぶどうに変えたよ。

だってお腹減るじゃない･･･

315 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 18:17:52 ID:HkQrog2l

生理前で何だかメソメソしちゃうし、ジョギングしたい気持ちだったのに
雨降ってるな…
そんなことだけで泣けてきちゃうよ。
生理前のPMSはダイエット中には本当にキツい。

316 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 18:20:25 ID:BKVziFe6

今の仕事始めて一年間で60ｋｇ→65ｋｇ
残業とストレスで食欲の節制ができない
ステッパーでとりあえず50ｋｇ台目指すよ！

317 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 18:23:16 ID:0WExUAZK

>>309
普段節制してれば、一日ぐらい食べ過ぎてもほとんど変わらないよ
それか、増えても勝手に戻る
自分はそうだったな

318 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 18:37:59 ID:nFsHgXro

あとちょっと…あとちょっとで憧れの40キロ台…

がんばれ私……がんばるんだっ（｀・ω・´）

319 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 18:57:05 ID:Ars0vmse

>>318
ここは豚饅頭が肉饅頭になるスレだ。ただの饅頭は出て行け

320 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:25:00 ID:sV32A3d7

158cm・62kgお腹ぽよぽよ
この妊娠中かと見間違えそうな腹をどうにかせんと…
とりあえず腹筋してみよう。ひっこめ！腹！

321 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:28:52 ID:KkSBlQDC

腹筋してたら腹が固くなったのはいいんだけど、
まだ余った肉がついてるから気持ち悪い感じの腹になった。

322 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:50:58 ID:9kHHqRa4

>>319
貴方は人の事叩けるような人なの？
身長　体重　体脂肪率　BMI　を晒して下さい。
顔もまともなのですね？もしかして凄い醜い妖怪爺ではないの？

323 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:52:15 ID:CElxpMau

スルー検定実施中

324 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:54:00 ID:i9aH8N2S

88キロの自分、頑張って58キロになるぞー
とりあえず通学の往復40分を歩きにしてみた
それが出来なかった日は10分ショコして５分休憩を２セットだ

意思表明すまん

325 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:56:04 ID:9xyosDCs

2ちゃんのショコって台すごく低くていいんだね、小中学校でやってた折りたたみ椅子で心拍数はかるやつと同じだと思ってた
5cmの台つくってiphoneでネットしながらやれてる。楽しい。

326 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 19:58:43 ID:lMdBVzKd

そうそう、高いと逆に太くなるんだよね
知らずに階段で昇降運動してた高校時代orz

327 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:04:30 ID:TdG3nTNN

今日1時間ウォーキングしたはいいけど油断して晩飯食い過ぎた…
たこ焼きのカロリー調べたらマジぱねぇ
それにプラスでテリヤキバーガー1/2はヤバいかもしれない

328 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:07:25 ID:ztuzP4J4

５ｃｍのショコってもしかして電話帳一冊で事足りちゃう？

329 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:17:39 ID:HikSPIe1

４ヶ月で11キロ落とした。
でも顔パンパンだし痩せた気がしなくて、
ダイエットしてもこんなもんか…って変なマイナス思考になってたんだけど、
さっきダイエット前に着れなくて捨てるつもりで忘れてたGパンはいてみたらスルッと履けて目が点になった。
普段ゆるゆるファッションだから分からなかった…。
これからも頑張ろう！

330 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:48:38 ID:Xomyi/Yy

今からここにお世話になりますwww
たった今妊婦と間違われて席譲られましたwww
下腹やばいんだわw

やっぱ腹筋と歩くことかな？

331 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:49:26 ID:6SX3xtlz

私もあまり痩せた実感がなくてモチ下がってたけど
去年パンパンだったコートがするっとボタン止まって嬉しかった
やっぱり服は正直だね！体重計だけに囚われてちゃいけない

332 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:49:32 ID:xRtIcVDa

利き手じゃないほうの手で箸を使って食事すれば痩せる、というか
効果ある

333 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 20:53:33 ID:9xyosDCs

>>329
スパン早すぎじゃない？かなり太ってるとか？
どうやって痩せました？

334 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:15:44 ID:llkzibRb

一人暮らしで忙しくてコンビニ飯ばっかだったから
四月から５キロも太った・・・
がんばって来年までに５キロ落とすぞ！

335 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:18:36 ID:HikSPIe1

>>333
163/72からスタートです。
このビッグボディで月3キロペースだからそんなに早くないかも！

336 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:30:40 ID:0WPq3JFW

秋になってからご飯がおいしくて太った…新米うめえ
体重はそんなに変わらないんだけど体中ぷにゃぷにゃしてる
元に戻すためまずはお菓子とパンを断とう
こういうのって自分は最初さえ乗り越えれば
あとはお菓子のことなんか忘れちゃえるんだよね

337 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:31:20 ID:AfpLaQdZ

>>318
同じような現状だ。
一度50.0まで行ったのに、そこから戻ってどうがんばっても40kg台の数字はいまだに見えてない
自分は生理始まった所だから落ちたらもう少し本腰入れて運動してみようと思う
40kg台って10年以上見てない数字だから、なんとしても達成したい。(第一目標)
お互いがんばろう！！

338 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:40:14 ID:1dts059Y

ご飯の量を減らしたいんだけど、お腹が鳴るのが悩みの種
仕事がデスクワークで静まり返って物音がしない部屋なので
お腹が鳴ると部屋にいる全員（10人、自分以外全員男性）に丸聞こえ
自分のお腹の音普通の人よりボリュームが大きいうえに
キュルルルっていうかわいい音じゃなくてグゴゴゴゴゴゴ・・・っていう地響きみたいな音
それが嫌で、朝は大盛り2膳ご飯食べて（1膳だと11時くらいからお腹が鳴る）
お昼もお弁当にミニサイズのカップヌードルかはるさめヌードル
3時過ぎたらお茶とチョコかクッキーをつままないと
仕事が終わる18時までお腹が鳴らずに過ごせない
みんなどうしてお腹が鳴らないのか不思議だよ、自分消化が早いのかな
お腹さえ鳴らなければご飯の量減らせるのに・・・
夜ごはん減らしても朝昼間食がこんなんだから全然体重が減らない
何か良い対策ありますかね

339 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:52:18 ID:b36OAuVy

>>338
昼のカップめん、おやつのお菓子をサラダや豆腐に変えればいいんじゃないの？
なんであえて高カロリーのものつまんでるんだ？

340 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:57:14 ID:X9aXXeLV

>>338
食べすぎ
それじゃ痩せないよ

341 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 21:57:46 ID:kBH7KNfn

>>338
つ[ぐーぴた]

342 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:01:32 ID:ztuzP4J4

私は楽だし安いからって理由で毎日カップメン持って行ってた
豆腐いいね
私も豆腐もってこう
他にお勧めない？

343 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:03:21 ID:0WExUAZK

>>338
ダイエットする気があるように全く見えないよ
低カロリーでお腹を満たせるものなんて、スーパーやドラッグストアでも色々あるじゃん

344 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:04:56 ID:3E08iD+4

>>338
昼食→野菜中心の手作り弁当
おやつ→バナナや林檎など果物
に変えた方が良い。あとよく噛んで食べたり
カップ麺やコンビニ弁当の食べ過ぎは危険なので止めるべきだと思われ

345 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:07:46 ID:etkSKjK6

>>338
ドラッグストアとかにお腹鳴らなくなる飴みたいなやつ売ってるよ
効くかどうかはわからないけど。

346 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:08:00 ID:Oi85BUxY

>>313
身長と体重全く一緒だー！
私も87→58位まで痩せたいんですが、313さんはダイエット何ヵ月ほどかかりましたか？
何で痩せたかも是非しりたいです。

今、週5で1時間のウォーキングか縄跳び30分をやってるんだけど脂肪が固くなっててなかなか体重が減らない…

347 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:08:31 ID:1Rq2UoUK

自分は腹筋を鍛えたら胃下垂が幾分改善されたみたいで
そのせいかどうかわからないけどお腹がグーとなる音が小さくなったヨ

348 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:12:31 ID:gQ2FW2K+

ウエイダウンだっけ、あれやればいいんでない？
ベーグルをちまちま食べるとか。

多分今かなり胃が大きくなってると思う。
連休とかにでも断食してまず胃を小さくしてみた方がいいかも。

349 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:16:09 ID:b36OAuVy

もいっちょ>>338。上のだけじゃなんなので…
自分は大食い・早食い・ファストフードインスタント大好き、おやつは揚げ物！みたいな状態から食事制限した時は、

朝：きのこやもやし（安い）、お豆腐をたーーーっぷり入れてゴマたくさんすった味噌汁から飲む。腹いっぱい飲む。ごはんは1膳。
昼：弁当はおにぎりとおかずに豆腐一丁付き。豆腐から食べる。水orお茶をいっぱい飲みながらゆっくり食べる。
休憩時間におにりぎ１つ食べる。
我慢するよりここで満たしておくと夜まで耐えられるし、帰り道腹減り過ぎてコンビニ寄っちゃったりドカ喰いしたりしないで済む。
夜：また具だくさん味噌汁を飲む。米は抜き。おかずは好きなのを、でも腹八文目で食べる。腹いっぱいになりたい時は味噌汁で。

これで1年で161cm87キロから65キロまで落ちたｗｗどんだけ食ってたんだよっていうｗｗｗ
その後さらに1年で10キロ落ちた。今は運動もしてて52キロを保ってる。

イヤな言い方に聞こえるかもしれないけど、「○○したいけど○○だから○○しちゃう（だから仕方ないよね？）」っていうのは、理由にならないんだよ。自分がそうだった。
恥ずかしいけど意地汚いくらいの食欲だったから食事制限…というよりまず普通の人がやってるレベルの我慢をする、っていうことすら出来なかったよ。
でもやっぱり痩せたかったからがんばった。
少しでも参考になるといいのですが。

350 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:18:47 ID:b36OAuVy

長文な上に誤字いっぱいでスマソ・・・。

351 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:20:04 ID:W7KfA0wy

今日からこのスレにお世話になります

一人暮らしで体重計がなくて随分長い間体重計ってなかったんだけど
実家帰ったら母がダイエットしてて試しに体重計乗ってみた
そしたら体脂肪率が30％越えてて絶句…気がつけば足も極太…
普段運動全くしないけど明日から自転車で途中の駅まで通うことにする

352 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:31:11 ID:FoAAVT/Z

おにりぎわっしょい

353 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:34:51 ID:8cCQyXBM

>>338
小さいチョコひとかけら食べるとかは？
仕事とかって頭使ったりしてるだろうから糖分とる必要もあるだろうし

354 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:35:55 ID:VgMuaU63

腹八分目を続けると大きな空腹感を感じることなくなるよ。
これ本当。

355 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:39:57 ID:1wyPHteN

むしろお腹すく

356 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:40:44 ID:5OZxzgRI

痩せてる子って一口が小さいよね
お弁当のご飯とかすごく少ないのに、食べるスピードはみんなと同じ
自分と比べたら１:５位、箸に乗せる量が違う

少しずつゆっくり食べるって大事なんだな…
頭でわかっててもリアルで見ると参考になる

357 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:41:20 ID:6wWcXcJY

昼放送してたダイエット番組まったく面白くなかった…
全員ピザ通り越した手術必須メンヘラ番組じゃねーか

358 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:44:44 ID:CElxpMau

>>357
見たよ
ダイエットじゃないよねあれ
全部手術だよりじゃん

359 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:48:45 ID:eK5Dad/r

>>356
私もどうしても早食いしちゃうので家では一口くちに入れたら
箸をおいて…を心がけてみて意識して少しずつゆっくり食べるが身につけ中
結構いい感じだよ。普段口に入ってる状態で次のものつまんでたりしてたけど
少なくてもそれがないだけゆっくりになる。

360 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:54:07 ID:Ijcokuwq

胃を切除するくらいなら
唇の両端を縫い縮めた方が良いわ

361 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 22:57:03 ID:BJxYvaf7

男から見るとキモデブ喪女はマンコ使わないんだからマンコ縫った方がいいんじゃない？

362 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 23:01:34 ID:Rl1LYi1W

私口がちっちゃいけど肉饅頭だよ…

363 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 23:22:31 ID:oGgN4HuD

武豊が今情報大陸で、毎日体重計に乗って、グラフを見えるところにはると言った
私も今からやるわ

幾ら運動と食事管理をしても、むくみとか老廃物でリンパが詰まりすぎていて
なかなか痩せないって分かってから麺棒ゾーンセラピーを始めた
１ヵ月くらいやってるけど、脂肪の塊が少しだけマシになってきた

食事と運動とマッサージと記録はダイエットに不可欠だね

364 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 23:26:10 ID:/06RXCgL

>>338
自分もデスクワーク！
んで二日に一回はすごい静か～なフロアでもくもくと作業だからお腹なるとヤバイ…ｗ
自分は、その静かなフロアの時は朝ご飯として会社で９時半くらいに二つ入りカロリーメイト一箱食べてる。
これお腹いっぱいになるんじゃなくてお腹鳴らない。ビックリ。重宝している
もうひとつの日は騒がしいフロアだからお腹鳴っても気にならないし
仕事忙しいし気づいたらすぐ昼休みで、空腹が心地よくなるのが楽しくて家でりんごとか果物のみ食べてる
朝はガッツリ食べれないから自分はこのくらいでいけるんだけど…
昼はパンが大好きだから基本サンドイッチか菓子パンひとつ+野菜ジュース
本当に菓子パンはだめなんだけど大好きだし
ストレス溜まりすぎて前すさまじくリバウンドしたから許してる…
で夜は７時くらいまでに野菜や豆腐や海藻類中心で三日に一回ビリー腹筋と毎日ストレッチと麺棒マッサージ
夜寝るときはお腹キューキュー言ってるｗ

初めて一ヶ月で三キロ減って165センチ57キロ。
あと５キロ減らしたい…

自分は学生時代夜型生活の１日１食ドカ食いで52キロから60キロまで増えたから
仕事始めてから規則正しい生活+少量でもちゃんと三回に分けて食べることを心がけてる

365 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 23:38:51 ID:Ars0vmse

肉肉饅頭肉饅頭

366 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 23:41:15 ID:42crZT9Q

大盛り食べてるものが米とか
痩せる気ないくせに何言ってんのwwwww

367 ：彼氏いない歴774年：2010/10/24(日) 23:57:00 ID:TG/+KXx2

仕事で早く昼食を完食するために一口が大きくなったら一気に太った。
スリムな人が一口が少しかどうかはわからないけど、デブは一口が多いと云うのは真だと思う。

368 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 01:01:11 ID:/6CTMEer

体重だけ見るとデブではないんだけど顔と腹とケツ太ももがヤバい
ケツと太ももの境界線がないからNHKで見たケツの運動やってたらなぜか左だけ境界線が出来てきたよ
右は境界線部分に筋肉があるみたいで固い
腹の運動も始めたからお腹へっこむといいな
太ももってどうやったら細くなるの？

369 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 01:31:46 ID:epTt7YQP

>>349
>イヤな言い方に聞こえるかもしれないけど、
>「○○したいけど○○だから○○しちゃう（だから仕方ないよね？）」っていうのは、理由にならないんだよ。自分がそうだった。
>恥ずかしいけど意地汚いくらいの食欲だったから食事制限…というよりまず普通の人がやってるレベルの我慢をする、
>っていうことすら出来なかったよ。
うん、私がそうだ
私もそうだったんだ
他の人がずっと日常的にやってたことをできてなかったよ
今でもできてないと思うから、がんばるよ
一緒にがんばろうぜー

お風呂あがり、おなかがなったので
プルジュレ（0kcal）っていうのを飲んでみた
これうめええええええええええ
しかもこんにゃくゼリーだからかなんかおなかにたまる！
しかも賞味期限短いからって80円で売ってたんだよ！！
まとめ買いしてくりゃよかったー！！

370 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 01:49:20 ID:BYZAjKOk

>>369
一気に買ったらレジの人に、この肉饅頭体型気にしてんだなと笑われますよ。

371 ：313：2010/10/25(月) 02:05:33 ID:vHeukROV

>>346
最終的にその体重になったのは１年半～２年くらいだったと思うけど
ダイエット始めてまず間食をやめただけで、２ヶ月かからずで１０キロは痩せましたｗ
それまでどんだけ食事以外にも摂ってたのか恐ろしくなるくらいスルッと減って驚いた…
でも週末に１回デザート食べるとか、友人と会う時だけジュースやお酒（１杯、後はウーロン茶）飲むとか
条件を決めて楽しんでた。完全にやめると痩せた時にも一切食べれなくなるので…

大好きだったラーメン、焼肉系を食すペースを減らし（↑の理由と同じく完全にはやめない）
ごはんは茶碗に半分だけ。そして一口の量をどれも少なめ、鬱陶しいくらい良く噛みゆっくり食べる。
例えばうどん等の麺系も、１本ずつ食べてたり。
おかげで未だに食事終わるのが誰よりも遅くてイライラされますｗ

運動は、最初は縄飛びとか腹筋とか好きな曲に合わせて10分ダンスとかめちゃくちゃ適当だったけど
思い切ってエアロバイク買って、週４、５日８０分こいでたかな。
ゲームが趣味なので、ＤＳしながら一石二鳥ｗｗ

372 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 02:15:18 ID:epTt7YQP

肉饅頭の人はダイエットスレに来て
今更何言ってんだ……
なんか、ﾁｬﾁｬ入れるだけかと思ったら
スレの意義とか内容も理解できない馬鹿だったんだなあ

373 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 02:19:26 ID:vHeukROV

長々申し訳ないです
とにかく自分の場合は運動より食事で痩せた部分が大きかったのかなと…
学生時まで、学校帰りに吉牛食べて帰って夕飯も食べるとか
帰宅したらポテトチップス１袋＋板チョコ１枚＋ファンタ、その後夕飯もご飯２杯とか普通だったしorz

ダイエット始めてどんどん痩せて行くと、不思議と甘いものが苦手になってきて
今ではジュースなんて甘すぎてとても飲めないｗお菓子も巨時代のパンパンぶりを思い出したら怖くて手が出なくなった。
また私もサボってた運動再開させました。目指すは52キロ、共に頑張りましょう！

374 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 02:20:03 ID:guXC/qEa

どうしてここに来てる奴は普通体型くらいの奴ばっかりんだ？

375 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 02:23:21 ID:JNB/GV/g

俺男だけど体重７３キロ
身長は１７３

だめかな？

376 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 02:39:23 ID:7ubFodPo

>>375
スルーしたいけど、あえて釣られてみる。
173センチで73キロ？普通です。

私なんてタカアンドトシのタカみたいな体型(＆体重)なんですよ！
ここ見てて思った。やっぱり痩せたいし、痩せなきゃだめだ。

377 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 02:44:13 ID:JNB/GV/g

>>376
でも、ドラえもんみたいな可愛さっていうのもあるじゃないか
ドラえもん痩せたら嫌だぜ

378 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 03:03:16 ID:i6cP3Zr9

>>376
お願いだからスルーで
最近変なの湧いてて気分悪いし
でないと>>376も荒らしになっちゃうよ

379 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 03:40:19 ID:TeP3JzRs

161cm 64kg
ピザだからちょっと痩せただけじゃ変わらないだろと思ってたけど、
２kg減っただけで「痩せた？」って言われたのが嬉しかった。
こんな時間に豆腐半丁とパルスイートで甘甘にした紅茶二杯で腹が膨れた。

380 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 03:59:56 ID:dMudkqqz

両腕を上げて、エビゾリにしてお腹を伸ばしたら痩せるよ！
私は起きた時にベッドの上とかお風呂や思い立った時にしてる。
息を吸う→エビゾリ→10秒伸ばすでＯＫ！
最近食べまくってるのにお腹がへっこんだし、太ももも痩せた。

381 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 04:40:30 ID:Jp5yGyGd

ああああまた夜勤で菓子パンやチョコ食べてしまった…
残り5時間、食べてしまった分メリメリ働いて来るぜ！

>>380
やってみたら腹がプルプルして効きそうｗ取り入れてみます！ありがとうございます！

382 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 06:07:00 ID:Y5wnG9nG

顎のたぷたぷを何とかしたい
顔って痩せにくいのかな

383 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 08:36:39 ID:IZai70jt

体重もだけど、なにより体年齢が実年齢より５歳上だったのがこたえた…
ここ見て奮起して、早起きしてなわとび1000回跳んできた

なわとび甘く見てたけど普段運動してないのもあってめちゃくちゃハードだ
ついでにラジオ体操も第二まで丁寧にやったら、すごく体がぽかぽかするし頭すっきり
毎朝続けるようがんばる

384 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 09:37:00 ID:03Y5PvIX

5歳上くらいで愚痴ってんじゃねーよ。
リア充の友達も体年齢が26歳(＋5)でショック受けてたけどさ
私なんか体年齢48歳だったんだぞ。
実年齢まだ23歳なのに。

385 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:11:53 ID:uznNjWgf

ねっころがる
頭の下に手をおく
膝をたててかかとを体側に、尻のほうにつける
腹を限界まで持ち上げてブリッジ
ケツをギュッ！としめる

これを毎日10～20回繰り返すと、尻とふとももの境界がクッキリして、おけつもプリっと上がるよ。

386 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:13:17 ID:Orn43kTU

>>338 食事中とか無意識なうちに空気を飲んじゃってるのかも。
ご飯と一緒に空気を食べないようにゆっくりよく噛んで食べて、食後はトイレとかで念入りにゲップしてみたらどうかな

387 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:18:48 ID:+WzWYjKh

私もタカトシのタカに似てる…
顔も似てる…

388 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:21:58 ID:w0l0wIya

>>338
わかる・・・私も中高全く同じ症状だった
それでクラス中にヒソヒソ笑われて孤立してた
一度胃腸科行ってみては？
おそらく精神的なもの＋空気嚥下症と思います
お腹の音なんて可愛いもんじゃんｗ腹筋鍛えれば？とか色々言われたけど
本当そういうレベルじゃなくてグオー！！！って響き渡って死ぬ程恥ずかしいんだよね・・・
恥ずかしくてともかく詰め込む（少量食べただけでは余計減る）
→胃でかくなる、太る→ヤケ食いの悪循環だった
環境が変わったら私の場合だいぶマシになったけど今もお腹の音すごく大きい

389 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:32:49 ID:X9CdSnTH

白湯ダイエットおすすめ。

390 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 10:47:19 ID:Tn3ykHpM

体のラインにあった服を着たいと思った
目指せ美容体重！

391 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 11:20:54 ID:/XOWdqlB

>>388
私もひそひそ言われてたのか…

392 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 12:27:08 ID:TO7mYcJc

土日予定無しだったから三食にんにくたっぷりキノコ野菜炒めにした
(主に舞茸エリンギしめじなど)
久々にお腹いっぱい食べてたのに、今朝スルッと体重落ちてた。
便秘症じゃないけど、お腹ぐるぐる鳴りまくりの超快便週末を過ごしたおかげかな。

393 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 14:08:58 ID:nf1PZR5x

町の文化祭でやってたプチ健康測定があって、踵で測る骨密度が126％だった…
係の人に褒められたけど、毎日この荷重に耐えたら、
そりゃ密度も高くなろうて…と、少し悲しくなった。

394 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 14:17:19 ID:N0/3hlgP

>>295
ついさっき、NHK教育のミニ番組でカーフレイズの方法やってた
地味にふくらはぎにくるね！
テレビを見ながら実践したら、かかとをあげた瞬間ふくらはぎの後ろ側がもりっとなったらしく、一緒にテレビを見ていた母にびっくりされたw
ショコ始めてからふくらはぎ引き締まったな～って思ってたけど、筋肉も育っていたみたいでｳﾚｼｽ

395 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 14:19:22 ID:5R1IM4fQ

>>387
タカ好き

396 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 14:40:20 ID:E30sPReb

タカは太る前はイケメンだったよね
痩せたらもっとかわいくなりそう
うらやましい

397 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 15:07:38 ID:ENEKZzbD

脂肪はどんな人でも数倍は醜くさせるよね
佐々木希ですら20kg太れば可愛さ減少だろう

398 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 17:39:01 ID:5by+9xzK

そうそう
だから今日もダイエットがんばろうぜ
このスレまじ励みになるわぁ

399 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 17:59:10 ID:xpPK0ygq

腹筋がないせいか、お腹がぽっこーり。
腹筋すればちょっとはよくなるんだろうかね。

400 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:17:03 ID:xH5xlxJ0

ゆるゆるダイエットして、max105キロから73キロまで落としたけど、皮がすごい事になりそう。
一応筋トレをしつつやってるけど…

それでも太ってるほうが嫌だしこれからも頑張る。

401 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:22:17 ID:OgJh4kXE

10キロ減量してもっと頑張ろうと意気込んでたら、男二人組にすれ違い様「高カロリー高タンパクｗｗｗ」って言われた

俄然やる気が出てきた。絶対痩せてやるお

402 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:23:51 ID:hLE7bf02

ﾜﾛﾀwwww
なんだよそれwwww

403 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:25:54 ID:+25p99fG

>>400
私もmax105から88まできたところなんだけど、これから先が不安でしょうがない
目標は60切ることだけど既に皮が余ってきているのも感じるし怖い
皮の除去手術だけは絶対したくない･･･だとしたら痩せることも諦めなきゃいけないのかな

404 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:35:24 ID:hnq35csH

>>403
>>400の場合、太ったままでいるよりも皮が余ることの方がマシと思っているようだし、
>>403がどちらが良いと思うかによるだろうね。
手術が嫌だと思う理由にもよるけど、実際に痩せたら考えが変わることもあるんじゃないかな。
正直、太ったままでいるよりは痩せて手術した方が、将来的に健康に過ごせるんじゃないかとは思うけど。

405 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:49:48 ID:+25p99fG

>>404
できればこのまま痩せたいけど、手術が必要になるとしたら、手術痕が怖くて仕方ないんだ
その痕を受け入れて生きていけるか、将来相手ができたとしたら、受け入れてくれるのかどうか･･･
「まずは痩せてから悩めｗ」って家族にも言われるんだけど
先日「膝周りの皮が余ってきたね」って指摘されて、一気に怖くなってしまった

みんな頑張ってるのに泣き言ごめんなさい　>>404さんもレスありがとう

406 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 18:57:00 ID:U7pByzxa

急に痩せると皮が余るらしい
ゆっくりゆっくり

407 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:02:09 ID:yvC9vu4p

短期間で太った人の皮は戻るけど、ながいことデブの人の皮は戻らないよ。
自分も三桁から45キロほど落としたけど二の腕と腹の皮はあまってる。
服を着ていればなんの問題もない。
週に5日スポクラ通って筋トレもしてるけど皮はあまる。これはしょうがない。

408 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:03:41 ID:2izX4guP

急激に痩せてるわけじゃないのに、二の腕とか太ももの皮が若干余ってきてる
筋トレしたら引き締まるかな？

409 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:07:05 ID:BYZAjKOk

皮がヨレヨレの肉饅頭なんて見た目悪過ぎだな

410 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:15:40 ID:bj1Q3lUU

私、毎年冬は最高のダイエット期間。
鍋、鍋、鍋、鍋、鍋を食べまくって健康食生活になる。
味噌味塩味醤油にキムチ、とりすき豆乳なんでもいける！
夜は米なしでひたすら豆腐やきのこや野菜を食べまくるのだ！
最後に雑炊やうどんが投入される時、そっと立ち去る…。

間食が入らないくらい腹一杯食べるけど体重は減る。
私にとってこんな素晴らしい食べ物はないよ！

411 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:22:01 ID:vO/TxXNh

今年は白菜普通の値段で売ってくれるかな
この前見たらSALEで１／４が７８円だったよ
鍋はご飯抜きだと良いダイエットになるよね

412 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:33:21 ID:pV1ZLNDK

>>368 ﾅｶｰﾏ
自分も体重普通なのに顔と下半身がドーーーンｗ体重より太ってみられるのがデフォ。
悩みがあって3キロ痩せたときも脚だけ痩せなかった。

本当太ももってどうやったら痩せるんだろうorzセルライトもすごいお。

413 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:43:41 ID:nh/VvKoc

ちゃんと運動してると週に一二度どか食い間食し放題しても元に戻るんだなー

414 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:46:02 ID:nh/VvKoc

>>412
セルライトなるものはこの世に存在しないから気にしなくて良い
金儲けしたい連中が流したデマ
あれはただの脂肪

415 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:46:16 ID:BYZAjKOk

もう諦めろよ肉饅頭

416 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 19:51:51 ID:AC4jbMCD

>>407
さらっと書いてるがすごい努力家ですね
－４５キロか。

417 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 20:09:50 ID:bpL8Dgqx

このスレのびんの早いな

418 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 20:24:18 ID:IwCTzvMq

彼とお小遣いをゲットしよう！

内容は単純で、今から約10分の間で、ほとんどの作業は終わります。
この高額な即金情報をお受け取り後には、即実行しましょう！

『実行さえすれば、彼に出会うチャンスとお小遣いを稼げます！』

下記に紹介しているサイトにあなたが登録します。（登録は無料です)
すると登録をした各サイトからそれぞれ、あなた専用の紹介用ＵＲＬがもらえます。
そして今度は、あなたがそのＵＲＬを紹介していくのです。
※紹介される際は、この詳細文を利用していただいてＯＫです。

【イクヨクルヨ】　 ◆一人紹介につき5200円の報酬！！（10/31まで）
─────────────────────────────
すなわち⇒たった１人紹介で、5200円の報酬があるわけです！
※多い日は１日に、５～６人ほど紹介できます

【イクヨクルヨ】
http://194964.com/AF1039845
■TOPページの「男性登録」「女性登録」をクリック　⇒　エリアと都道府県を送信　
⇒　暗証番号認証・電話認証（自動受付センター）
⇒　プロフィール登録　⇒　登録完了&利用スタート！　⇒　「アフィリエイト」から紹介用URL取得！

アフィリエイト用URLを【イクヨクルヨ】の下の箇所に貼り付ければ、作業完了です。
お疲れ様でした！

419 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 20:48:38 ID:rcSXgbvi

久々に街に出たら可愛くてオシャレな子ばかりで驚愕した！
自分みたいなﾃﾞﾌﾞは誰もいなかった。
今までは「まぁもっと太ってる人もいるし大丈夫だよな」くらいの気持ちで過ごしてたけど、自分がどれだけ普通の人に比べて醜い体型をしてるのかが今日気づけてよかった。
世界仰天ニュースとかに出る200kgの人たち見て安心してる場合じゃなかったｗ
頑張って絶対５kg痩せるぞー！！

420 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 20:51:54 ID:bGhn1XFN

いまショコしながらここ読んでる！
頑張ろって気持ちになるね！

421 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 21:24:05 ID:jhPZrJcI

白湯ってただ水を沸かしただけのお湯？

422 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 21:28:36 ID:QNY1tRzr

私ものすごーーく太股と下っ腹が太くてマジ土偶なんだけど、ここは肉が落ちにくいのかな？
165/74から15キロ痩せてだいぶ普通になったんだけど、太股と下っ腹がごんぶとのままびくともしねーーー。
母親には「おまえどこから出土したんだ」とか言われるし、まぁそれは自分でも鏡見て思うからいいんだが、ウエスト上のほうはなかなかくびれてるから本当にヤクルトの容器とかみたいだよ。

423 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 21:28:44 ID:yvC9vu4p

>>421
そう、白木のお嬢様がいきなりつめたい水は身体に悪いと力石のために用意したものだ。

424 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 21:38:18 ID:WY2CAOa/

目が行くのは華奢な子ばかり。お前らかわいすぐる
自分が男だったら絶対自分みたいな奴お断りだわ

425 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 21:56:32 ID:YM1UI87s

葉子さんか…

426 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:02:35 ID:N1eXOeDK

154/70から数年かけて154/49まで落とした
…のはいいけどなかなか体脂肪が減らないよ。36％→26％のままだ…
一生懸命毎日歩いてるんだけどなあ

427 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:12:54 ID:sKqLdBGd

ダイエット板は何か居づらい…

ここでモチベ上げながらがんばる

428 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:20:37 ID:a5Tp7XzV

いや、でもダイエット板のデブへの苦情スレ見ると
頑張らなきゃなとしみじみ思う

429 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:24:57 ID:vGoGLc45

ダイエット板は「痩せて得したこと」スレが好きだな

430 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:35:52 ID:cQwp4Jdj

自分は92から今は75位なんだけど皮が余ってる感じはないな
最初は絶対余る……orzってなってたけどお腹の出っぱってた部分がもとの凹んでる部分と一体化してきてる感じ

ダイエット始めたのは今年の１月からで年はもうすぐ24歳
今まで痩せてたことはないです

もっとダイエットが進んだらまた違うのかも…
やっぱり皮が余るのは気になるけど親が手術したらいいよ！痩せて綺麗になろう！と励ましてくれるので余ったら余ったでその時かなと思うようにしてる

431 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:35:57 ID:Wztm2xOZ

>>427
あと、そんなことされると惚れてまうやろースレだっけ？とか、彼氏ができたらしたいことスレとかもいいよ！

痩せたらこんな思いできるんだーって思いながらみてるｗ

432 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:39:29 ID:ro015LaC

>>422
わかる、まったく同じかんじ
ダイエット五ヶ月目、ウエストは59cmまで落としたのにふくらはぎはごん太
太ももも48mくらいある。ダイエット前とあんまり変わらん
やっぱ太ももとかは落ちにくいらしいよ

座ってる時に電話帳を膝に挟むんだ…

433 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:43:06 ID:QNY1tRzr

>>428
ああいうスレも、このスレでもそうだけど、
「きつい言い方ひどい！」とか書く人いるけどさ…結局、デブへの一般的な評価なんだよね、面と向かって言われることが少ないだけで。
書くな言うなってわめいてみても、ボロクソに書かれている内容は、実際に思われてることなんだよなあーって思う。

おかげでやる気でてダイエット継続出来るので、ムカつくけど有り難いお言葉と思って読んでる。

434 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:45:29 ID:6QmReFCm

>>429
今見てきてなかなか良スレっぽかったけど顔自慢に耐えられなかった
喪女板だったらよかったのに

435 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:48:52 ID:8uUoxsMO

ダイエット板見てたおかげで55→40になれたよ
効率のいいやり方や具体的な方法があるので助かる
ここは知識ある人がモチベーション上げるために見てるかな
ダイエット頭打ちになった人は行ってみるといいよ

私はジョグスレの人たちがあまりに楽しそうなのでつられて始めて二年目ｗ
体引き締まったわ

436 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:53:30 ID:8uUoxsMO

>>435
知識ある人が多いから、と書きたかった
日本語すまん

437 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 22:59:20 ID:6TJFgrHn

秋は本当に何でもうまいわー
せっかく痩せたのにまた太り気味orz

438 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 23:01:26 ID:aFlFDvym

最近油断してたら2キロリバウンド…
また食事制限と運動がんばろ

439 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 23:18:35 ID:GoGSkKxZ

>>423
葉子さんて父性、母性的で優しいかもしんないけどさ、相手見下してて、頭にくる優しさだよね。
みなしご矢吹が頭にくるの凄いわかるわ。
親でもないのに谷底に突き落とすやり方だからね…。最後は感謝するけど。
矢吹はいつもサポートしてくれるおっつぁんには、あんま感謝しないんだよな。
「わしのジョー！」っていう丹下がゲイくさくてすき
ツンツンの塊、矢吹可愛いよ矢吹

440 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 23:28:02 ID:GoGSkKxZ

>>429
「秋服買うようになった。今まで秋服はオシャレ好きの人だけが買うだけだと思ってた。デブの頃は夏服冬服しか買わなかったけど、痩せたら涼しい季節が寒い」
のレスはなんか納得した。
秋はオシャレさんが楽しめる季節っていうが、夏からすぐにコート一張羅の冬になるから秋服はそんないらないやんて思ってた。精々、着回し続ける夏服に羽織るジャケットくらい。
痩せてるロッカーは、なぜか一番好きな季節は「秋」っていうメンバー多しだし…なんか関係あるのかな?

441 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 23:37:20 ID:Wg5sAC8u

>>432
ｿﾚﾊﾁｮﾄﾌﾄｽｷﾞﾙﾈｰ

442 ：彼氏いない歴774年：2010/10/25(月) 23:44:00 ID:brAl+lEM

膝が痛くて整形外科いってレントゲンとってもらった
痛み止めとシップをもらい、先生から「減量」を提案されました
一番やせてたときから13キロも太ったためらしい

そこから3キロ落としたらひざの痛みが楽になった
痛み止めを飲まなくても平気な日が増えました

443 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 00:23:09 ID:BOTQD6Ky

>>427だけど、私もダイエット板は好きなんだよ
居づらいっていうのは、普通のレスにいちいち複雑な気持ちになっちゃうからかも

今の自分のメンタルは非常に弱っちくなってる気がする

でも、ダイエットは諦めない

444 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 01:24:13 ID:wOuIfn5q

体重重すぎて、ヒールはくと靴擦れする。毎回。
帰り道毎回泣きそうになる。かと言って毎回楽な靴ばかりも履いていられない。

ヤセなきゃ。。。。

445 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 01:55:21 ID:ncJEvEn5

>>426
スペックが似てるので質問
皮、余りました？

なんか流れ的に怖すぎる
痩せても皮が余るのかと思うとちょっとﾓﾁ下がっちゃう
それでも健康になるのであればがんばるけど…気になるね

446 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 02:07:02 ID:J5SHWIiA

自分も巨からデブくらいに痩せてきたけど、摘めるタルタルの肉がある…
多分これ皮になるんだろうなって感じで、痩せてきてるのに鬱だよ。
彼氏もいつかは欲しいって希望持ってダイエットしてるのに、こんな体見せられないｗｗ

けど以前仰天ニュースのダイエットスペシャルで、
とんでもない巨から痩せた証として腹のたるみと肉割れびっしりを見せてた女性がいて
「うわっ私がいる！」と思ったんだけど
彼女にはすごく優しそうな旦那さんと、小さなお子さんまで出来てて幸せそうだった。
こんな風に全てを受け入れてくれる男性と巡り会えたらなぁって心底羨ましかった…

それにしても当然っちゃ当然だけど、みんな巨から痩せると本当綺麗になるよね。同一人物！？とびっくりする。

447 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 05:11:37 ID:RHMyw9QL

3ヶ月で5キロ痩せたけど誰にも気付かれない。
まだBMI23台で標準以上だから？
停滞期だしモチ下がるわー。

髪切ったのも気付かれてないから、私自身に誰も興味ないのかもね！
ｳｯｳｯ

448 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 08:55:29 ID:34NOZEmj

>>447
あと3ヶ月で更に5キロ痩せたらさすがに気づかれるよ
頑張って
目ざとい人は1キロでも気づくけどあれはあれでちょっと怖い

449 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 09:17:02 ID:7A6TAY5u

自分で言うのもなんだけど脚は割と細めな方なんだ
知りあいの整体師に
「いつもヒールはいてるからふくらはぎ細いんだねー」
と言われた
私は脚が強い（？）らしく外反母趾とかにもならないかヒールはくの苦じゃないんだけど
脚を細くするために試してみたらいいかも

450 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 11:15:55 ID:LN+yKVHg

170センチ82キロってやっぱデブですよね？

451 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 11:28:07 ID:w8JWb8LG

頑張りませう

452 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 11:45:05 ID:HlwqHY2N

>>447
5kgだとあれ？ちょっと痩せたの？くらいだよ。
10kgだと痩せたと分かるらしい。
15kg以上だと、何か病気なの？って言われたw
でもそれでも標準以上の体重だったが。

今リバウンドしたんでまたダイエット再開中だが、
前みたいにガッツリダイエットにのめり込めない・・・
-5kg前後をうろうろ。

453 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 11:59:52 ID:/1AUYZ4k

ダメだ、食欲が抑えられない…orz
嫌な事があると全部食べる事にぶつけちゃってせっかく体重落ちてもまた戻る…
あと意志も弱いんだろうなぁ…

65キロから58キロまで一気に落としてからなかなか体重も落ちないし…

なんかチラ裏すんません
ちょっとすっきりした(´・ω・｀)

454 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 12:50:45 ID:3noDft04

自分は－5kgの段階でも結構いろんな人に言われたな
ちなみに160/58からのスタート
制服がブカブカになったから会社の人には一目瞭然だったし、私服でも月いちぐらいでしか会わない友達etc.に言われた
気付いて貰えると嬉しいね
会社のキモいおっさんが「お尻が小さくなった」とか言ってたらしいってのは心底気持ち悪くて嫌だったけど

455 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 13:28:01 ID:FBfzpAz9

マイナス5kgが見た目に変化現れると思う

456 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 13:30:51 ID:fic1ACuX

最初からこのスレ読みました
161/73です。いままでこんなに危機感なかった自分
まじで反省しました。
みんな頑張っているんですね。
今高校三年、進路も決まって４月から新生活が始まるので
それにむかってがんばります

ほぼ毎日と言っても過言ではないほど
ローソンで買い食いしています。
夜10時くらいにポテチとか…
節約もかねて間食やめます。
週２の抹茶フラぺも我慢しなくては

いきなり宣言失礼しました
これからこのスレ読みながらがんばります

457 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 15:37:54 ID:kEXE51wH

今日西友で凄い太った人見ました。マツコDX位な感じで肉売り場を
うろうろしていた。申し訳けないとは思うけど私より遥かに大きい人見て
凄く嬉しくなりました。自分が凄く小さく感じた。

458 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 15:42:50 ID:rYTwQJYG

>>457
誰かがあなたをみて同じように思ってると思う。
というか日本人の大多数の普通～ガリがあなたみて思ってることだと思う。

459 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 15:47:30 ID:wk0oTZiy

いや、>>457は正直だよ
やっぱり太ってる人を見ると「私より太いかどうか」を考えてしまう
嬉しくはならないけど、他にも仲間？はいるんだと安心してしまうな
そして大体おしゃれだからどこで服買ってるのか知りたいｗ

460 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 15:49:18 ID:6N0/CcRz

BMI16だけど見た目脂肪ある
体重より見た目の方が大事だよな

461 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 16:10:01 ID:wOuIfn5q

>>459
可愛いおでぶちゃんっているよね。
顔がかわいいと買ってわけでもなく雰囲気がかわいい人。
あのフワフワしたプラスの印象を与えるデブになりたい。

462 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 16:11:13 ID:wOuIfn5q

>>461
いや、それよりも痩せたい！だわｗ

463 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 16:24:57 ID:Vhj7N5kS

デブを見て安心してもいいと思うよ。
巨漢を見て安心する体型ということは、
自分もまた大多数の他人に安らぎを与えている存在だということだ。

464 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:26:58 ID:pB269l6h

筋肉より脂肪のほうが軽いもんね。
ジムとかの体組織とか用の体脂肪計で測ってみたいなー

465 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:43:53 ID:aMfeOIDd

>>456
急に全部ダメ！っていうのを我慢出来るほど意志強い？
もしそうじゃないなら、少しずつ減らしてみるのもいいと思うよ。
腹が減ることによってポテチ食べちゃうくらいなら、間食が入らないくらい晩ご飯をおなかいっぱい食べる方がマシだと思う。
口寂しいせいでつまんじゃうなら、お豆腐レンジでチンしてめんつゆとかかけて食べるのもいいよ。

その体型キープするほど今まで食べていたなら全部を我慢するのはとってもつらいと思うけど、
乗り越えれば来年の4月には新しいあなたが待ってるよ、がんばってね！

466 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:49:49 ID:oUEDL1WY

ついに２年半掛かって筋トレやって160センチ65キロ→48キロだああああヒョヒョーイｗｗｗ

467 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:51:11 ID:7aEZYcUj

身長　155cm
ピーク時（二年前） 53.7kg
今日　46.6kg

夢の40kg台へ突入したのが半年前くらいです。
なかなか47kgの壁を突破できず、生理も来ちゃったし
もうダイエットなんか辞めてやんよばーか！！！
と考えたのが一週間前。
生理中飲み食いしまくったが、今日46kgに。
意味がわからない・・・しかし嬉しい！イエー！
しかし見た目まったくかわんない！なんで！イエー！
目標45kgだったんだが、この流れを見ていると43kgくらい頑張った方がいいのかな。
食べることが私の幸せｗみたいなタイプだから太るのは楽勝だけど、
痩せるのってすごく難しいね

468 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:54:04 ID:I/UkEu8H

只今82キロのデブ喪女が通りますよー

469 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:56:32 ID:BUCk573B

セリアでサウナサポーター買ったら腹がメタボすぎて届かなかった
うううっ
もう一つ買いに行って太もも用に使います

470 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 17:57:48 ID:85njb6n9

>>457
私も安心する

162/48なんだけどただのブスなんだもん、ブスは努力してもブス
情けなくなるよ

471 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:02:21 ID:85njb6n9

↑大抵の巨大な人は痩せたら可愛いのよね…

472 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:05:47 ID:yvwr3MRH

雨だけど傘さして行ったら思った以上に強風というか突風で
傘を支えるのに必死でたいして歩いてないのに疲れて帰ってきてしまった
大人しく家でショコにしとけばよかったよ
距離はいつもの半分くらいしか歩けてないから飯喰ってからショコしようっと

473 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:17:22 ID:TZiz3epy

2年位前にこのスレよく見てたなあ
2年ちょいかけて54→40に減量した(身長は158)
47kgからなかなか減らなかったけど頑張った
しばらく会ってない人に久々に会うと驚かれる

474 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:26:38 ID:PzXrwzmv

158で40は拒食症レベルのガリだから驚かれて当然かと・・・

475 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:41:38 ID:Jx5QFvbt

>>470
ここは貴女のいていいスレではありませんよ

476 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 18:52:18 ID:dovZZm+1

>>473
あなたはこれ以上痩せたらだめだよ
元気でいて

477 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 19:28:57 ID:Pm8OrGfU

ここは肉饅頭が肉饅頭を釣るスレですか？

478 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 19:34:34 ID:m8C6tSG5

相当肉饅頭っていう言葉が気に入ったんだね

479 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 19:36:49 ID:PPSq7cc6

結構食べちゃった！と思っても、普段まじめに運動してると、体重に響きにくくなるね～。
1年前から週4～水泳やってんだけど、たまにドカ食いしちゃっても結構なんとかなる。

480 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 19:38:05 ID:XjTChhMh

>>467
痩せる前が今の自分とほぼ同じスペックだ。
自分も早く40キロ台に到達したい

481 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 19:38:18 ID:PzXrwzmv

運動してなくても普段仕事してる日は抑えめにしてるせいか
休日は必ずドカ食いしても、なんとか維持できてる。

482 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 19:56:20 ID:HI3QopdA

154cm/54kg
どうにかして痩せたい
45kgくらいに戻りたい

483 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:15:03 ID:fji3nmRd

痩せたいのに、どんどん食べちゃう
馬鹿じゃないの、私
控えめにして早く寝ちゃおうとしてそのまま眠ってからトイレに起きて、
その後そのまま炊飯器にしゃもじ突っ込んで白米食べるなんて私どうかしてる
夜にたくさん食べちゃダメなのに

スレに吐き出してごめん

484 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:23:09 ID:+zqC4R/V

たまにはそういうこともあるよ。
私170cm50kgなんだけど身長が高いので本当にガタイの良い人になってしまって
困ります。
とりあえず運動と食事制限してます。

485 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:23:16 ID:AeoAmkN6

気付いたら82キロだった
172センチだから大女っす

486 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:23:26 ID:PPSq7cc6

>>483
それ、あなた過食症じゃない…？私の友達がなった時と似てる。
おいしいと思って食べてるならただの意地汚い大食いだけど、
友達は腹がみちみちになるまで泣きながら家中の食べ物を口につっこんでたよ。
野菜をそのままかじったり白米をしゃもじですくって飲み込んだりパンをそのままほおばったり…。
様子がおかしいなら一度心療内科へいくのをおすすめする。

487 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:25:21 ID:B4/mqTSx

>>483
「食べるのをがまんしなくちゃ」の前に、毎日一時間、ウォーキングかショコを
する習慣をつければいいと思うよ。

あと食事のバランスに気を使うと、飢餓感が軽くなるかも。

488 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:29:56 ID:Rhn/vvdX

３ケタになるまで放置しようとおもってるやついるだろ？

489 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:34:45 ID:e/vLb0f4

>>449
私もヒールはいてたころは太ってても脚だけは細かった気がする
ぺったんこ靴数年はいてたら締まりなくなってきたorz

ちなみによかったら身長・体重・脚の太さなどスペック教えてもらえますか？
あとどれくらいの時間ヒールで歩いていますか？

490 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:37:36 ID:MH63DbIr

160/69
明日の朝は冷え込むらしいけど、頑張って起きてウォーキング行くぞ！

体重落としたら、指も細くなるかな？
足のサイズが変わった！ていう書き込みを見たんだけど、指も少しは細くなってほしいw

491 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:39:05 ID:Pm8OrGfU

↑それでもやっぱり肉饅頭

492 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:42:46 ID:haxXB9re

156/65
デブ！　何着ても似合わない！
運動は続かないからとりあえず食事を腹７歩目くらいにするところから始める…

493 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:43:04 ID:fji3nmRd

>>484
そうだといいな
ありがとう

>>486
過食症じゃないと信じたい
しゃもじで一口(私の中での)食べて
美味しい1割、罪悪感9割だから

>>487
運動の時間を増やしてみる
毎日青汁と野菜取ってるんだがたりないのかな

みんなありがとう
脳脂肪で頭がおかしいのかもしれない

494 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:50:26 ID:61GYnGqN

>>490
160/63から5kg減っただけだけど
グラディエーター風サンダル履くと
紐に巻かれたハムみたいだった足の甲がスッキリしてきた。
指も第二関節が少しボコッとして見えてきたよ

年内に55kgまで行きたいなあ

495 ：493：2010/10/26(火) 20:51:12 ID:fji3nmRd

あ、脳脂肪で頭おかしいのは自分です
読み返したら変な文章でごめん

496 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:55:56 ID:orOtpujC

>>495
病院行ってごらん

497 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:56:56 ID:Pm8OrGfU

まぁ脳は脂と言っても過言じゃないけどな。でも君達肉饅頭は肉の餡がぎっしり詰まってるとか。
アンパンマンも顔負け

498 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 20:59:14 ID:LzxQ4YCl

頭で感じるお腹がすいたっていう反応より
お腹で感じるお腹がすいたっていう反応を信じなさい
ぐーってなるまで我慢

499 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:02:57 ID:BORbJZLs

>>490
薬指にはめてた指輪がスポスポ緩くなって
中指にはめてもクルクル回るようになった
細くなると思う

500 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:14:46 ID:B4/mqTSx

>>493
> 毎日青汁と野菜取ってるんだがたりないのかな

野菜だけじゃなくて、炭水化物、たんぱく質、脂肪などなど
いろいろバランスよく取らないと、体が飢餓感を演出するお。

野菜はサラダじゃなくて温野菜がいいよ。
あと個人的には総合ビタミン剤で補うといいと（勝手に）思ってる。

501 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:18:02 ID:pDNdS5jK

>>484
え・・私175♀で58-9ｷﾛなんだけど・・
体脂肪率22だし自分的にはベスト体重なのだが
ダイエット必要なのかな

502 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:28:22 ID:wQc0XhUe

>>501
惑わされる必要ないよ。
身長体重体脂肪だけじゃ、その人のベスト体重はわからないよ。

自分の場合は何キロが良いのか、自分で判断すべき。
無理に落として体調を保てなくては意味が無いですよ。

503 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:31:49 ID:pDNdS5jK

>>502
ありがとうございます
ガタイがいいのは認めるけどww
どこまで痩せたらいいのか分からなくなったからレスしてしまいました
失礼しました。

504 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:34:36 ID:RSeMnd5p

>>492
そのスペックなら、間食とかお菓子とかデザートとかやめただけで10kgはスルスル落ちると思うよ
そこから先は多少キツイ食事制限も必要かもしれないけど。

505 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:34:37 ID:J5SHWIiA

スタイルいい人多いなぁ
個人的にはもうそれで十分じゃないかｗｗｗって思うけど
数字と見た目じゃ違うからね…

506 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 21:41:13 ID:J5SHWIiA

連投ゴメン
>>484
170/53の友達がいるけど、ほんっとにスラッとしててお腹なんて思わず両手で掴みたくなるほど薄い。
身長高くて人ごみの中でも目を引くけど、
ガタイがいいとかでかいとか思った事はなくて
とにかくただ本当に「相変わらず細っ！」て会う度に言ってしまうほどなんだけど
484さんの場合は肩幅があるとかなのかな？何にしても羨ましい数字です。

507 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 22:09:21 ID:md9HlyTk

>>495
ご飯が喉を通る刺激が癖になっているのかもしれない。
だから、本当に味わっているのではなくて、喉の刺激がないと物足りない。
ガムや飴だと物足りなくない？

508 ：493：2010/10/26(火) 22:31:11 ID:fji3nmRd

>>496
運動と野菜増やしてみてダメだったら行ってみます

>>498
がんばってみる

>>500
いろいろ見直してみる
サプリとか盲点だった

>>507
刺激かー
よく考えると全然噛んでないかも
ガムと飴、試してみる

本当にすみません、みなさんありがとうございました

509 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 22:50:59 ID:ANUE7Aem

>>490
手の指も細くなるよ。
洗顔する時の水が指のすき間からこぼれるようになった。
ちょっと気を使えば漏れなくなるけど、自分に驚いた。

510 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 22:51:39 ID:w7gtpBaY

>>504
157cm58kgだけど食事減らしただけじゃなかなか痩せない。ピークの68kgから60kgになるまではすんなり痩せれたのに…
やっぱり運動しないと駄目だと思った

511 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 23:18:55 ID:RUrZrHtY

>>510
そのスペックなら、きつめの食事制限ぐらいでまだ落ちるんじゃないかな
私のダイエット前とほぼ同じ体重だけど、身長ちょっと低いし
かなり筋肉質な人とかならまた違ってくるんだろうけど

512 ：彼氏いない歴774年：2010/10/26(火) 23:47:34 ID:w7gtpBaY

>>511
レスありがとう！
先週徐々に食事制限かけて56になったはいいが、甘いもの食べてなかったからストレス溜まってお菓子ドカ食いしてしまい1日で約3kg太ったよ…
またちょっとずつ減らして58キープしてるがまたストレス溜まりそうorz

513 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 00:03:47 ID:tdluFEK2

現在161ｃｍ66ｋｇ
ひきる前は52ｋｇだったのに、半年くらいであっという間に増えたぜｗｗ
動かないとやっぱだめだねー。
最近毎日ウォーキング１時間してる。
太るのは簡単なのに、痩せるのは本当に大変だね。

514 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 00:22:38 ID:qyHyzoCG

サンプラザ中野と玉袋筋太郎のダイエット本を図書館で読んだ。
ああいう健康キチのダイエットはオカルトじみてても物見遊山で片っ端から試して見たくなるな。

515 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 00:56:34 ID:DTuIgcKN

>>512
確かに、食事制限は我慢しきれずぷっつんきた時の反動が大きいよね
自分はちょうど仕事で忙しくて疲れきってて、食べるより寝たい休みたいって時期とちょっと被ってたからなぁ
これで最後、今度こそ痩せると気合入れてがっつり置き換えドリンク買ってたせいもあってするする落ちた

一人暮らしだと、置き換えダイエットにして、あんまり食料買わない方が痩せると思う
外食派だったりすると意味ないだろうけど
自炊してるとついつい作りすぎちゃったり、急いで使ってしまわないと！ってなって食べ過ぎちゃうのもあるんだよね
昼は会社の食堂または持参したおにぎり等、朝晩は置き換えにしてた時期は本当、面白いぐらい体重落ちてたな
お米いっぱい貰っちゃったのと新米がおいしいのとで、最近また毎日ご飯炊くようになって、体重が戻りつつあるorz

516 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 01:48:15 ID:KgaVS5zA

皆ちゃんと運動の時間とって運動してってのが偉いと思う。

根っからの面倒くさがりで出無精で
まー1時間運動のための運動ってなったら絶対続かない。

だから通勤時間と仕事が早めに終わった日は歩く。
ながら筋トレを合計30分。
ほぼ毎日やってる。これで1年以上続いてる。
本当はショコとかジョギングとかしたほうが絶対痩せるんだろうな。
それに食事制限は食べ過ぎないだけで３食菓子パンお菓子とかで
いかにも太る食事がやめられない。まぁそりゃ痩せねーわとも思うけど
太らないのも運動と仕事のおかげかと思う。

517 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 03:46:35 ID:C5P3oLk2

まん丸肉まんみたいな手だったんだけど
いつの間にか手の甲に骨が見えてきた時は心の底から嬉しかったなぁ

しかし、指をポキポキ鳴らすのが昔からのくせで未だにやめられず
指の太さはほとんど変わらない…
163/59なんだけど、１５号とかありえないんだぜ
指輪とかつけたいのになかなか合うのがないorz

518 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 04:29:11 ID:gF8o6hMz

いつもちょっと歩くと血行がよくなってめちゃ痒くなるんだけど
ショコを２０分やっても全然痒くならない
５ｃｍのショコじゃだめなのかな？

519 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 07:50:01 ID:tyg8NMrD

ショコ台はそのくらいでいいと思う。
自分は最初30分だったけど効果あんまりなくて、毎日1時間に増やしたらみるみる体型変わった。

520 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 08:40:39 ID:KULNahDm

身長155センチで63キロあった体重を二年で45キロまで落としました。
つくづく思ったのは食事制限だけでは限界があるということですね…

521 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 09:09:32 ID:PfIC7DhP

今147センチで53キロ
WiiFitはじめて2週間くらい経つけど体重多少上下しつつじわじわ落ち始めた
ゲーム感覚でいろんな種目ができるのが楽しくてモチベ保てそう

522 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 10:23:14 ID:EvAOhiKM

>>515
ご飯炊いて残っちゃうとお腹減ってなくてももったいなくて食べちゃうよね。
最近は冷凍保存したり次の日炒飯しようとラップしたりしとくけど朝バタバタしちゃって結局捨てる事が多くなかなかできない…

置き換えやドリンクは何でしてた？

>>520
2年で約20kgってすごいね…理想の体重だわ。やっぱりそのくらいになるには食事制限だけだと限界あるか…

523 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 10:35:00 ID:ovEpKO/a

停滞期？きて体重減らない…
しかし足が組めるようになった!!
組むと太もも破裂しそうなくらいパンパンだが今まで出来なかったので嬉しくなったｗ
変化見つけられるとモチベーション上がる!!頑張ろう!!

524 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 11:16:18 ID:n68i48Lh

ジリアン・マイケルズの30日～がいいらしい！
いとこの四角い尻の形を変えた。
ジムより寒い冬には良いかもな

525 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 12:47:47 ID:0ZP757Gs

一週間ぐらい暴食が止まらなくてどうしようかと思ってたら、昨日生理がきた。
この生理が終わったら暴食もなくなるだろうと思うと気が楽になった。

526 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 13:49:48 ID:5y9vioiD

164cm/60kg/27％で、まだ痩せしろはあるはずなんだが、
もともと無かった胸がとうとうAカップを下回ったんだぜ。もうどうしろと。
もうちょい痩せて全体的に細くなったら、相対的におっぱい復活！とはならんか。
まぁ誰に見せるでもなし、そこは諦めるしかないのかー。

527 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 14:57:29 ID:wn1BjgU3

１６１cm　５４ｋｇ　BNI　２１　　体脂肪率３１％
５４キロ台からなかなか減らない。体重停滞期
でも頑張って５３ｋｇ台にしたい。
最終目的は４９ｋｇ。あと６ｋｇ痩せなきゃね。

528 ：abc：2010/10/27(水) 15:28:41 ID:I0wI0s0y

みんながんばれ～

529 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 15:43:20 ID:FQ6a1lvi

>>513
ほぼスペックが同じで運命感じた
私もヒキる前は52kgで今65.9kg
今月の5日からダイエット初めて徐々に減ってたのに、油断したらまた体重が増えてきた
毎日1時間のウォーキング出来る人って本当にすごいと思う
私はショコ30分しかやってなかった
しかも毎日じゃないorz
でも私もなんかやる気出てきた!
ショコ1時間、頑張る

530 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 16:00:48 ID:2cFcW8mQ

体脂肪って別に家庭用の測定器だからというわけじゃなく、1日ゴロゴロしてただけで数％平気で跳ね上がるんだね
全然知らなかった

531 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 16:08:17 ID:7rfJiUGv

>>526
しっかりしたスポブラで押さえて運動したら残るかも
Ｆ７０→G６５になったよ　見た目はしぼんだ気がするけど

532 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 16:12:49 ID:GAEvBUFn

165㎝　74㎏から57㎏まで落とした。
小さい頃からピザだったけど、何となく始めたダイエットで
その辺に売ってる既製サイズのレディース服を着れるようになったのが嬉しい
レコダイと、白米の代わりに豆腐を食べるっていう方法だったんだけど、自分にあってたみたい
最初は食欲抑えるのが大変だったけど、2週間くらいで慣れたな
しかし、痩せてから気付いたけど骨格がピザ仕様というか、ごつい…
体重は特に痩せてるというわけでもないのに、胸元の骨が洗濯板みたいに浮いてるｗｗ
ブラのアンダーも以前とマイナス5㎝くらいしか変わらなかった
華奢な人って骨格から違うんだなぁ、と思ったよ
ダイエットはとにかく、継続して根気よくやるしかない
みんなガンガレ！

533 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 16:20:27 ID:TzAanhtC

>>530
えええええええマジで？

534 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 17:06:23 ID:5mblPajt

>>530
測定誤差が数パーセントでるのは理解できるけど、
実際の体脂肪が一日で数パーセント変動するのはとても信じられないです。

体重５０キロの人だと、例えば３％で１．５キログラムだよ。

535 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 17:07:31 ID:KgaVS5zA

>>530
自分の気のせいではなかったんだな。
私も土日とかゴロゴロして日曜の夜に測定すると
見事に3パーセントくらいはあがってる。

536 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 17:24:29 ID:2cFcW8mQ

>>534
ごめん、体脂肪「率」が抜けてた
実際に体脂肪が増えてるわけじゃなくて率の変動の話ですごめん

ttp://baby30days.exblog.jp/1336142/
ttp://blog.livedoor.jp/dietq/archives/50011077.html

537 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 17:54:34 ID:5mblPajt

>>536
「体脂肪率」と言っても

(1) 体重のうちの脂肪の重さの割合（真の体脂肪率）
(2) 体脂肪計が計測した体脂肪率（見かけの体脂肪率）

の区別をしないといけないのでは？>>536が言いたいのは(2)だよね？
# ごめん、細かいところにこだわってしまって・・・

538 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 18:13:22 ID:8IxatRJp

>>532
いいなあ
私今74くらいだから参考になります！！！ありがとう

539 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 18:27:36 ID:tyg8NMrD

生理前の食欲が抑えられなくて泣けてくる。

この数カ月で10キロ落としたけど、
生理前の暴食で上がったり下がったりだった。
生理前にみんながみんな食欲抑えられないわけじゃないし、自分の意思が弱いんだよね。
分かってるのに食べてしまう。
罪悪感いっぱいで食べたって美味しくないのにさ…。

540 ：526：2010/10/27(水) 18:36:55 ID:5y9vioiD

>>531
G65とかチートすぐるだろうよｗ
94kg時にCカップだった自分がそんな素敵おっぱいを手に入れられないことは
分かってるので、せめて残念垂れ貧乳にならぬように、以前どこかで読んだ
「Tシャツの上からスポブラでガッチリ保持作戦」で頑張ってみます。

541 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 18:53:30 ID:TS07KLmX

>>539
ナカーマ
せっかく理想体重になったってにこの数日でバカ食いだよ
夏は食欲そんなになくて我慢できたのになぁ
食べたくて食べたくて仕方ない。いろいろ漁って食べてしまう
もう止まらん腹痛くても食べたくて仕方ないのが不思議すぐる

542 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 20:32:18 ID:9QPUzytz

生理の前の食欲がグワーっと襲ってくるかんじって、みんな直前から？
生理と実は関係ないのかもしれないけど、1年ほどカレンダーにマークつけてみたら、私生理の二週間前から異常食欲が始まってる。
それでいったんは収まって、そのあと2、3日前にまた波が来ているみたい。
二週間も前って、自分で言い訳にこじつけてるだけで、実は生理とは関係ないのかな～～…。

543 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 20:57:37 ID:LnHthEfS

下腹から尻にかけてあまりにも酷いので、毎日ショコと腹筋をしているんだが、
運動すると眠くなるので30分程度で切り上げてしまう。
やっぱり最低１時間はした方がいいんだろうけど、眠気には勝てん。
寝てる間に理想の体型になーれ

544 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 22:05:32 ID:ttnVJEfN

158-68から8カ月くらいで57になったけど、そっから3ヶ月くらい動かない・・・
ショコだけでなくそろそろ本気で運動を始めるべきか

545 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 22:08:17 ID:s7rNmwDr

サーキットエクササイズのフィットネスクラブ契約した。

週1～2通えたらいいな。
5000円無駄にしないようにするよ。

546 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 22:10:56 ID:tETIxiCd

肉饅頭が無理しちゃいかんよ

547 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 23:07:52 ID:n2sR98B8

一目ぼれしたジャケが奇跡的に入った！
ファスナー閉まったし嬉しすぎる
冬にセーター入れて着られるようにもっと頑張って背中と二の腕の肉を落としたい

しかし背中に特化したエクササイズって聞かないような気がする
全体的に痩せたら背中も痩せるのは確かだし普通にダイエットだな

548 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 23:23:20 ID:GYJjnqHg

>>542
私はその生理前だしまぁしょうがないね！とどか食いしてたら、
生理前以外でもドカ食いグセができちゃって今に至るよ。
本当に生理前だけ食欲がやばいのならお薬出してもらったりしたほうがいいかも。

549 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 23:27:42 ID:bR3QqDjK

今年中にあと－3キロ頑張りたいな
ああああああああああがんばろう

550 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 23:42:23 ID:n2sR98B8

まだ今年は65日あるじゃないか
あー、300日何やってたんだろうｗ

なんか忙しくてなかなか62キロが切れない
買い物で２時間歩きっぱなし、みたいなのができないんだよね
とりあえず昼・夜（遅め）にしっかり食べちゃってるのを
朝と昼に変えれば減るだろうから、今夜はもう寝よう

551 ：彼氏いない歴774年：2010/10/27(水) 23:49:59 ID:Il5xQ9IB

>>542
それ多分PMSだよ。

つhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%88%E7%B5%8C%E5%89%8D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4

552 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:02:57 ID:2IPLU51g

>>550
私にかな？
うん、そうなんだけどスローペースなのでこのくらいの
目標で丁度いいかなと思ってるんだ

553 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:05:43 ID:wi5WNYFn

メル友と一月に会う約束してしまった
あと三ヶ月で７kg減量とかｗｗｗ無謀すぎてどうしたらいいかわかんねえｗｗｗ
とりあえずウォーキングしようと思ってジャージとスニーカー買ったけど、夕方～夜しか時間ないんだよね。田舎で街頭少ないしこれからの季節めちゃくちゃ怖いｗ

痩せたい気持ちはあるけど言い訳ばっか出てきてダメだ

554 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:22:54 ID:acoxfMeK

水泳は半端なく痩せる
でも疲労も半端ない

555 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:27:34 ID:qhCMIG6i

ホント肉饅頭さん達のおつむは肉の餡しか入ってないのかねぇ。ダイエット本来の意味を知ってる肉饅頭も少なそうだ。

556 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:37:37 ID:wbT2A1p6

昨日から寒すぎてウォーキング行く気起きない……
少し前まではちょうどいい気候だったのになー

寒いし暗い時期はヒキってショコと筋トレするほうがいいかな？
風邪引く心配もないし……

557 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:38:18 ID:Nvuau4Vt

この時間帯にチョコレートを食ってしまった

558 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:40:36 ID:fzfEuLMQ

もっぱらラジオ聴きながらウォーキングばかりで
ショコには手を出してなかったんだがやってみたら結構手ごたえあるもんだねー
ふくらはぎに昨日やった分の筋肉痛がｗｗｗ
映画見ながらとかゲームやりながらだと苦にならないし
寒さが厳しくなってきたらショコと公共ジムに移行しようかな

559 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 00:41:26 ID:LiUatoHe

>>553
外に出るのが嫌なら、家の中でラジオ体操をすれば良いじゃない

560 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 01:45:40 ID:EcMLTEwW

>>346
調べたら筋トレ方なのかな？
こういうのは自宅でも出来るんだろうけど
専門家の人が居る所で皆でやった方が効率よさそう。

561 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 02:37:29 ID:xqRuhv0s

生理前のドカ食い衝動ちゃんと我慢できてたのに、外食したら決壊した
一度食べちゃうと駄目だ…外食続きな上に家でもモリモリ食べる
お腹痛くてジム行けないし、自己嫌悪なのにやっぱり食べてしまうわ
体重すげー増えてて泣ける

562 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 06:29:25 ID:371MSpBK

食べるなら食べるで
食べる内容考えなよ

563 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 07:29:33 ID:XiVe+SIQ

>>554
水泳、リラックスできるし、楽しいよね
別件で鬱になる寸前で救われたことがある
でも、ほんと疲れるというのと
あと、マジで人前に水着で出られるデブさではないので
もうちょっと痩せてから是非行きたい

564 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 08:21:32 ID:YLuDwnKA

運動とはちょっと違うんだけど、
部屋の片付けや掃除をちょこちょこしてると
何かやる気がでてきて、いろんなことに取り掛かれる気がする。
実際、そういう小さいことをやりだすと、脳のどこかが刺激されて、
やる気がでてくるんだって（作業興奮）。

寒くて運動する気がおきないときには、
ちょこちょこ部屋の片付けや拭き掃除をやってみるのもいいかも。
続けて運動に移動できなくても、部屋はきれいになるわけだし
大きく見たら掃除も運動。

（掃除板ものぞくんだけど、掃除をはじめたら痩せたって人も
ちょくちょくいる。実は自分も）

565 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 10:37:50 ID:RBM+Y4AN

147cm/中60kg高53kg二十歳越えて今47kg
昔と比べたら体重落ちてはいるけど、まだまだデブ。
ほぼ同じ身長の友人は39kg～41kgでバランスが調度良いから、
あと5kg落としてせめて42kgにはなりたい。
チビデブ男顔でコンプレックスが物凄い、可愛くなって自分を好きになりたいお…

566 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 10:57:58 ID:KzrD1wSA

>>561
自分も今月なぜか2回生理が来て､そしたら食欲が止まらなくなって1週間で2kg増えたよw
ちなみに1ヶ月かけて落ちた体重も2kg｡
あっという間過ぎﾜﾛﾀ…wまぁお互い頑張ろう!

567 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 11:30:56 ID:SBHpGStk

シナ人を日本から叩き出せ！！
新攘夷運動　排害社ブログ　「排害主義者宣言」 : 尖閣諸島と秋葉原をシナから守れデモ行進、決行！
http://haigai.exblog.jp/12099047/

http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/20/41/d0178541_13491429.jpg
不買運動のお願い
対象：オノデン、ソフマップ、ラオックス、ヨドバシカメラ
理由：日本人を差別してシナ人を優遇・大歓迎
売国商人は恥を知れ！

http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_17105420.jpg
在日特権を許さない市民の会の八木康洋筆頭副会長
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_1712288.jpg
主権回復を目指す会の西村修平代表
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_17125456.jpg
日本を護る市民の会の黒田大輔代表
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_17135528.jpg
外国人参政権に反対する会・東京の村田春樹氏
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_17144694.jpg
NPO外国人犯罪追放運動の有門大輔理事長
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_17155317.jpg
維新政党・新風元副代表のせと弘幸氏
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_1717916.jpg
千風の会の渡辺祐一代表
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_17211341.jpg
政経調査会の槇泰智代表
http://pds.exblog.jp/pds/1/201010/18/41/d0178541_1722179.jpg
新攘夷運動　排害社代表の金友隆幸代表

568 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 12:15:39 ID:FrOI9+9L

>>539

生理周期つけるのいいよ。我慢するんじゃなくて、事前に生理前に備えておけばいいんじゃないかな、常備菜とか。キノコ使ったのとか大量に

569 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 12:45:04 ID:xqRuhv0s

>>566
レスありがとう
今月二度目の生理が今日きたｗ
同じく１ヶ月で落ちた2kgが一週間で増えたよ…
仲間がいて元気出た、お互い頑張ろう！

570 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 13:06:22 ID:MCtlepPo

SUBWAYでエビアボカドををもりもり食べた！
ファストフードの中ではカロリー低いし、満腹感得られるから大好きだー！
寒いけどおやつの時間にはジム行くぞ！！

571 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 13:10:48 ID:fF/ih6lh

生理こねえええええ
そろそろだと思うし時々下腹が重い感じもしてるんだがなー
ここ数日食欲に自制心が負けてしまって、やっとできてきた足の隙間が閉じかけている・・・

572 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 13:45:50 ID:QreRGLyy

半年かけて16kg落とした・・・
これまでただひたすら頑張ってきたけどなんか最近体中に虫刺されみたいな
痒いのがいっぱい出来てきた・・・
なんか・・・少し休んでもいいよね、これは疲れだよね甘えじゃないよね・・・

573 ：名無し：2010/10/28(木) 14:51:49 ID:Uttq9K0B

半年で１６キロも痩せたなんてスゴい！
私もあなたみたいに我慢強ければ…
とりあえず少しくらい休んだって良いと思うよ!
私も頑張らなきゃ
(｀・ω・´)

574 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 15:02:42 ID:TfdGyeyS

>>572
まずは病院に行った方がいいと思うよ。
ダイエットのストレスから来ているのなら、今はキープすればいいだけの時期
にして
一旦CMいきまーす、位の気持ちでいたらいいんじゃないかな。
健康害したら本末転倒だもんね。

私は明らかに間食し過ぎだったんだけど、いきなり間食のすべてを禁止すると急にドカ食いに戻るから徐々に減らした。
自分に甘いと言えば甘いんだけどさ。
今は殆ど普通の食事だけで生活してる。
でも本来これが普通なんだよね。
家にお菓子やパンが常備されてたのが異常だったんだよな…。
まだまだ減量は必要だけど、せめて健康な体になりたい。
減量するにあたって体組成計を入手したんだけど、体内年齢が52歳だったorz

575 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 15:28:28 ID:e9QUDS7t

>>572
蕁麻疹じゃないかな・・・。574が言うように病院行くの勧めるよ。
ググったら同じような人がいた。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1123535091

体って何に対しても正直だよね。

576 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 15:32:04 ID:TIKw1pnU

ダイエットに関係ないけど
衣替えした衣類を天日干ししただけの衣類を着たとき
体中がポリポリ痒くなった事がある
時期が時期だから書いてみた
どちらにしろ病院へ行ってみて
お大事に

577 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 16:11:52 ID:MIfkLaRf

生理始まった
あんこ系の甘い物が無性に食べたいようううう

578 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 17:16:50 ID:rxFT6f8j

今より15キロ太ってた頃は自分よりデカい人なんてあまりいないなと思った
電車で座ってる時なんか隣りの腹の出た中年サラリーマンの方が明らかに細い
そしてそれに気付くまでに結構な時間を要した、気付きたく無かったんだろうなぁ

579 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 17:49:15 ID:qhCMIG6i

肉饅頭が肉饅頭であることに気付いたか。それも一つの成長だ

580 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 17:54:00 ID:7fZ1zfdP

ID:qhCMIG6i

581 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 18:02:23 ID:xNvbhM4A

水泳はすごくいいけど、食欲を我慢出来ないタイプには結構厳しいよー。
自分がそうだからｗ
泳いだ後ってめっちゃおなかすく。
寒天食べてごまかしたり時にごまかせず食べてしまったりだ。

ただ、体重はいまいちだけど体型は変わるので締めたい人にはいいかもだ。

582 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 18:34:40 ID:UcVo8AUZ

>>564
特に女性はいったん掃除やりだしたら止まらない傾向なんだって。この部屋終わったら→次の部屋みたく。
わかる。だからか個人差あるが綺麗好きだからこそ、普段は面倒くさがり、やる気でなくて汚い、やるとなったら徹底的にやらないと気が済まない、完璧主義の反動に近い人多いよね。
お店の営業中なんかでも、このやりだしたら止まらない習性のおかげで、よく男性に注意されることあるなあとこれ知って思い出した；
自分も他の女性でも

583 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 18:35:44 ID:OZyHYysq

台風と雨のせいで昨日と今日ウォーキングに行けず…orz
とりあえず家でひたすら筋トレやストレッチやってる。
明日は行けるかなぁ。

584 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 19:21:02 ID:0piTl6yY

私は痔の手術をしたので運動が出来ない。。

585 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 19:58:13 ID:qhCMIG6i

肉饅頭な上に痔だなんてあまりにも不憫だな。

586 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:14:01 ID:XHbG3HKF

ID:qhCMIG6iって自分も実は肉饅頭でおまけに暇人なんだろうなw
痩せていて幸せで心に余裕がある人は、こんなとこわざわざ覗いてこまめにレスなんてしないだろうしw
ほんと暇なんだな
ずっとここで張りついてればいいよw

587 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:27:23 ID:h88E2IKz

シッ。うんこに触ると手が汚れるよ
スルーが一番

588 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:31:36 ID:dw/e8Q+e

無職だったり貧乏だったり将来になんの希望もなかったり容姿が並外れて醜かったりすると、
自分より下の存在を見て「自分はまだ大丈夫。一番下ではない」
って言い聞かせないと心が保てない人もいる。
だから>>586も、スルーしてあげて。

589 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:39:27 ID:cAEiCmew

お尻がいつもひんやり冷たい
これを暖めると痩せるかな・・・

590 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:41:58 ID:Z0LeTnOE

私寝る時ハラマキしてるよｗ

591 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:44:26 ID:WzVgM78i

>>581
水泳後、おなか減ると
すごく炭水化物が食べたくなる
ごはんとうどん…

592 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:49:07 ID:qhCMIG6i

>>586
すまんな肉饅頭。君らが言うところのリア充だ。
特別暇という訳では無いが、時折2ch覗いて書き込む時間はある。
スルーしたけりゃしてくれ肉饅頭。勝手にレスして楽しんでるから

593 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 20:54:07 ID:7fZ1zfdP

私の中のリア充は２ちゃんねるなんか見ませんしおすし
そもそもリア充なんて言葉知らなかったぞ。
パソコンつける暇もないくらい充実してるからな。

594 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 21:38:34 ID:TJpx8jC6

下手糞な言い訳だな

595 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 21:39:56 ID:ucnbvbLL

スルーしましょうねっと

596 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 21:43:56 ID:qhCMIG6i

そんな熱くならないでよ豚饅頭さん達

597 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 21:49:03 ID:WzVgM78i

透明あぼんで解決だ

598 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 22:09:13 ID:D6k9md/l

ウォーキングとか運動したらあっという間に肉刺が出来る…
これ潰していいのかな、かなり大きいからすごく痛くて

599 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 22:13:54 ID:wbT2A1p6

水泳なんて中学以来やってないｗ
そしてスイミングスクール後のアイスがうまかったことしか覚えてないという……
でも考えてみれば、確実に健康にはいいんだよね。
近くにスポーツクラブあるし、数年ぶりに泳いでみたくなったよ。
クロールとか今でもできるか不安だけどｗ

600 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 23:13:56 ID:flgZLzRp

>>599
中学以来泳いでないのも、スイミングスクール後のアイスがおいしかったのも同じｗ
１７アイスを買って送迎バスで食べてた。

たまに無性に泳ぎたくなるけど、水着になる勇気が…

泳いでる方、スポーツ用の水着ってどこで買ってる？
ジム？スポーツ用品売場？

601 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 23:51:25 ID:XHbG3HKF

>>592
証明出来ない２ちゃんでリア充宣言とかww
ここで書いてる人が実は痩せてるんだと言うのと同じくらい誰も信じねえww
ますます可哀想な感じだw
まあ暇そうだからゆっくりしてきなよ

602 ：彼氏いない歴774年：2010/10/28(木) 23:55:29 ID:y8E6zslG

荒らしに餌やる人はケータイなのかな…
以下コピペ

NG登録できる携帯用ブラウザ
2ch classic
http://i.i2ch.net
2ch mobile menu
http://s.s2ch.net/

■携帯用ブラウザでの「あぼ～ん」については下記参照
1.荒らしのIDやワードをメモしておきます。
2.表示されたスレの最下段にある「設」を選びます。
3.「透明あぼん」という項目でメモしたIDやワードを入力します。
4.下のほうにある「設」を選択すると「透明あぼん」で設定したID等に該当するレスが表示されなくなります。
※2.で移動した画面で表示するレスの数、sageデフォなども設定できます。

603 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 00:24:38 ID:alOGDShk

>>602
なんでそんなに優しいのよ

604 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 00:26:33 ID:n1OMtKUK

>>603
一瞬孫の歌詞かと思った

605 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 00:33:26 ID:VY+lPdgx

お菓子売り場は毒売り場と妄想する
王家の紋章のアイシスの顔をイメージして「ひぃっ！毒がこんなに！」と近寄らない
これは楽しい上に結構効く

606 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 00:35:17 ID:4+XxiFNi

158/55

社会人になって7キロ増えた
基本夜型な生活してるから、食生活バラバラで間食ばっかしてた

ほとんど同じスペックの友達は、引き締まってて脚も細い…
1日二食とかやってるとホント体系変わるね

607 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 04:23:06 ID:Z1xMQ7L2

低スペック半ヒキニートで今すぐ死のうかと思ってたけど、とりあえず痩せてから死ぬわ。
体が軽くなったら性格も多少明るくなって生きるのが楽しくなるかもしれないし。
まずは昼夜逆転を治したいと思います…。

608 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 04:35:40 ID:DVN3JEi7

うざいから通報した
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1287407956/567

609 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 08:03:11 ID:hsz7zGQb

ここに太った女性と痩せた女性をスキャンした画像がのってるんだけど
http://labaq.com/archives/51348668.html
（らばQです）
これ見たらやっぱり健康になりたいなーと思ってモチが上がった。
頬とかすごい…。
一般の人も見るHPだから大丈夫だと思うけど、人体模型とか苦手な人はスルーしてください。
ちょいグロかも。

610 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 08:11:52 ID:0g+B37iQ

五月は160センチ60キロから、ついに今日49.8になったわー(°∀°)努力は実るね！

611 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 08:23:25 ID:ecE7eE/j

よく聞くのが、死のうと思って、
死ぬ前の身辺整理をはじめたら、そっちに夢中になってしまい、
いろんなことを片付けていくうちに、
周りの状況が好転していって、生きる希望がわいてきたっていうやつ。

ダイエットもそうだよね。
こんなに太い自分（そして喪女）、生きる価値なしとか思ってたけど
いざ痩せだしたら、楽しくなってきた。
洋服にも興味が戻ってきたし。
だから頑張ろうと思う。

612 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 08:50:14 ID:3FoaItiQ

2年で20キロ増えた。半年で戻そうと思う。とりあえず3キロ減らした。
やせたからといってどうなるわけでもないんだが。がんばるよ。

613 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 08:58:33 ID:8nFR3YJq

>>610
おお～、すごい！オメ！
体脂肪はどれくらい落ちました？
あと、生理不順にはなりませんでした？

614 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 10:02:56 ID:4EPorRe0

デブだと心にまで脂肪がつく。
165/98だった時、こんな体型なのに、自分より太そうな人をみつけると「ここまで太って恥ずかしくないのかね～ｗ」とか思ってた。
もちろん、大多数の自分より細い人のことは考えない。

ある日職場にメーカーから派遣されてきた女性が、ものすごく太っていた。
いつのものように、見かける度うわ～～～うわ～～～ｗデブすぎ！何食ってんだよｗと心で罵っていたら、同じ課のイケメンがタタタっと寄って来て業務連絡されたんだけど、
「さっきさ～～後ろ姿見て喪女さんだと思って、離れたとこから話しかけて近寄ったらメーカーさんだったんだよ～～。恥ずかしい><」と言われた。
今思い出すと本当にわからない心理だけど、自分はデブだけどそれほどデブには見えないデブだと思いこんでいたから、ものすごい衝撃を受けた。
上司にまで同じようなことを言われて、やっと目が覚めた。
そこから30キロ落とすのは本当に苦労したけど、目標まであと10キロ。
5キロ落ちるごとに皮がはがれるように目が覚めていって、その頃の心理状態思い出してうわあああああああああってなる。
早くデブ脱出したい。

615 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 10:19:00 ID:u0gLEKog

>>609
おお…。
これはモチ上がるね。
自分の体内を想像してドン引きだ。
ゆるい縛りでダイエットしていたけど、もう少し自分に厳しくしようと思った。

脂肪脳って本当にあるね。
医学的な意味じゃなくて、思考がデブ。
私も痩せようと思い始めるまで生活のすべてがだらしなかった。
まず太い自覚が無かった。
部屋も汚いしスキンケアも適当だし食べるものさえ量重視で食卓もゴチャゴチャ。
しかも空腹なんて感じたことがないくらい常に腹を満たしてた。
いい加減だしすぐ疲れるから何でも中途半端で止めてた。
ダイエット始めてからは部屋も片付いてきて他のことも丁寧にできるようになったよ。
以前よりこなす仕事量が飛躍的に増えたのに時間にも余裕がある。
一番お洒落したい年頃をデブで過ごしてしまったのが悔やまれるけど。(現在28歳)
まあ、喪女には違いないからいいか…。

ところで毎日ショコ30分やっているけど、60分に増やすなら30分×2と60分×1はどちらが効率的なんだろうか？
ショコしてる人はどのくらいやっていますか？

616 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 11:54:15 ID:oZKut91i

>>614
それすごくわかる
自分より太ってる人を見ては、馬鹿にしてた。
一番太っていたころを思い出すと、態度まで横柄で周りに迷惑かけてたと思う。
本当に恥ずかしいよ…

617 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 12:08:08 ID:QDfgMozx

155cm/53kgから、155cm/43kgまで半年かけて落とした
間食大好き（特にポテチ）、お米大好き、運動まるでダメ、だったけど
間食をスッパリ絶ってご飯を茶碗半分にし、ジム通いとショコで頑張った
ジムでは主に筋トレとジョギング（30分）と水泳（1時間）
ショコは15分
どうしても何か食べたい時は、枝豆を茹でて塩ふってポテチの代わりとして食べたり、
牛乳を温めて飲んだりバナナやヨーグルトを食べて我慢してる
合コンで知り合った人から後日連絡来たことなんか今まで一度もなかったのに、
痩せたら初めて連絡が来て、生まれて初めて男友達ができた（たったの一人だけど）
今はビジネススクールに通ってるけど、来年の目標はきちんと就職することと、後3kg落としてそれをキープすること
これからの時期はあんまんの誘惑がキツイ

618 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 12:56:09 ID:lF70fYBu

>>570
サブウェイおいしいしカロリー本当低くていいよね
自分も利用してる
ポテトもカロリー低いし

619 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 14:19:22 ID:Kra6exQ2

さっきパギンスっていうパンツがあるのを知った
生地も柔らかそうで腹回りがゴムだからすごい楽そう。いいなこれ

スキニーとかパンツで可愛いの欲しいんだけど
特定のブランドショップだと常に店員さんがまとわりついてて試着が恥ずかしくて買えないんだよね
服はだいたいサイズ見て試着せず買えるけど
パンツは太ももが入らなかったり、チャックが閉まらなかったりで試着は必須だし…入らなかった時の店員との空気がorz
だからパギンスってのは試着いらなそうだし可愛いの多そうだしですごくときめいた

620 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 15:54:48 ID:1uuCTgrd

>>573-576
ありがとうございます。今日病院に行って薬をもらってきました。
しばらくは運動を控えてと言われたのでおとなしく一旦CM入ろうと思います。

>>573
頑張りましょう！
私も頑張って理想体型というものになるんだ！あと4kgなんだ！

>>574
自分に甘いと思ってもそのうち欲が出てくるので、出来ることからでいいと思います。
私も最初は、運動は面倒でもせめて犬の散歩で止まらない（犬が遊んだりトイレ
のときはその場でもも上げ）から始まり、摂取カロリー/日をせめて1600に抑える
が増え、野菜は400g以上/日が足され、運動嫌いなんて言ってられない踏み台昇降だ！
スーパーでニッセンもらってくるんだ！！になりここまで来ました。
思っていれば実践できるようになります。体内年齢だって必ず若返ります！

>>575
自分では何も無理をしていないつもりだったのですが、体はそうではなかったのですね・・・。
医者からは何かにかぶれた様子はないようだからストレスだろうと言われました。
しばらくは現状維持に努めます。

>>576
そう言えば毛布を出した！出して干しただけで使いました！
明日毛布を洗濯し直そうと思います。

みなさんも無理のしすぎにはくれぐれもお気をつけください。

621 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 16:14:38 ID:QKhIbEHQ

>>605
コンビニなんか完全汚染地帯だわなｗ
入ったら何かしら買っちゃうから近寄らないべきなんだろうけど
うちの近所はイケメン店員多くて目の保養になるんだよなぁ・・・

622 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 16:36:50 ID:mJWYG2k+

>>617
そこからの１０キロってきついよね！頑張ったねおめ！
でもあと３キロ痩せたらちょっと痩せすぎじゃないかと心配…
痩せたり目標達成するとそのこと以外も頑張る気になる不思議！

623 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 17:13:07 ID:BYCsomLc

>>614
それ自分もわかるわ～。
標準体型の人から見たらさ、標準より20kg太ってようが30kg太ってようが違いがわからないんだよね。
だから急激に減らそうってわけじゃなくても途中で諦めちゃいけないんだろうね。

624 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 17:35:14 ID:PX/KGG+d

娯楽と一緒じゃないと運動する気がでなくて
ウォーキングのために面白そうなラジオやアルバム探したりしていたんだがネタ切れぎみ。
気分を変えて筋トレすっかと行った公共ジムにあったリカンベント型のエアロバイクで本読み始めたらこれがよかった
一週間かけて長編読んだり、一時間半ぐらいで読みきれる短編集やラノベを日替わりにしたりでなかなか楽しい
ぶっちゃけ漫画も読みたいんだがさすがに人の目が気になるｗｗ

625 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 18:20:16 ID:M1nmt2VI

>>624
つブックカバー

626 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 18:55:10 ID:qaqIRQ3R

最近筋肉痛とれないな～って思ってたんだけど
今日意識もうろうとして、ずっと寝てて、咳でくるしくなって目が覚めたら、体内がすっごい寒くてガクブルしてる
たぶん、風邪ひいたな

体重減ってくるのがうれしくて、1か月からほとんど食べないで運動ばっかりしてた
ここ何日か、とても寒くなったから、みんなも、健康第１でがんばって

627 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 19:25:35 ID:qfAUCMY9

>>614
自分も、自分以外のおデブの人と間違れたことあってショックだったとある
10～20kgは差がありそうだったのに

628 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 19:29:33 ID:0g+B37iQ

>>613
体脂肪は30から25になりました。まだちょっと多いよねorz
一ヶ月に二キロ減量って感じだったから生理もちゃんとぴったり予定日にきました。

629 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 19:59:55 ID:8nFR3YJq

>>628
レスありがとう！

コンスタントに一ヶ月ニキロ減じゃかなり順調に減っていった感じですね。
急激に減ったわけではないから体の負担が少なく良いペースですね。

焦らず私も見習います。

630 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 20:13:13 ID:zfQOERRM

>>609
頭部を見比べたら脳に脂肪ついてる？
脳脂肪って実在するんだ

631 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 20:47:25 ID:jIIOUp55

>>626
お大事に
わかってると思うけど食事も大切だぞー体力も一緒に落ちるぞ
>>614
そのイケメンさんとか上司の人とか、周りの反応ってどう？何か変わりました？

最近やらないよりはマシ程度に運動してたんだが、職場のおっちゃんに顔がすっきりしたんじゃないかと言われた
体重とかの数字には全く現れてないんだが、本当にすっきりしたんだろうか…
つか、本当だとしたらそんな些細な事に気づくくらい前から見られてたのか…
私なんて全然見られてないと思ってたし、自分が人の事なんて全く見てないので衝撃だよ

632 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 21:09:31 ID:49GMF+jg

ここの人達とは努力の差は違うけど、９月から尻を上げる体操(簡単なやつ)してたら
太ももと尻の境目が出来た
巨デブにもかかわらずにだよ
春と５キロしか体重変わってないけど
これから58キロになるぞ

633 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 21:26:22 ID:gsdzaNtQ

やっと10kg減で標準体重まで漕ぎ着けた
痩せたのは嬉しいけど今まで買い集めたピンキーリングがゆるゆるに…
どれも気に入ってるしもう売ってないのもあるんで無駄にしたくないんだけど
サイズ直しに出すにも結構な金額になりそうだ
あと、いつも変り種ペプシを１本お試しで買うんだけど流石に１日で１本飲むのは
怖くて数日かけて飲んでる
ハロウィンに浮かれて買ってしまったハロウィンチロルもちびちび食べてる
折角減った10kg、維持しなければ

634 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 21:31:59 ID:mA+prVK8

635 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 21:42:51 ID:mA+prVK8

ああ変なところでエンターを；
>>631
周りにはかなりほめられました。
メタボの役員（おじいちゃん）にも、どうやって痩せたの？僕にも教えてって言われて、ダイエット友達みたいになってしまいましたｗ
社内では「すごくダイエットしてる人」という扱いで、違う課であまり知らない人にも「がんばってるねー！」と言われたりするので、恥ずかしいけどとても励みにもなってます。
正直子供の頃から喪だったので、他人に優しい扱いを受けてるの生まれて初めてなので、こんなことでも舞い上がってやる気が出てくる。だらしないブスに世間は冷たいけど、がんばるブスには優しいところもあるみたい。
イケメンは天然というか、悪気はないようなのですが「喪女さんが二人に分裂してひとり消えたくらい痩せましたよねーすごいです！」と言っています…。
米倉涼子似のイケメンにキラキラした目で言われると怒れません。

636 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 22:09:16 ID:eOMJH4YD

今まで食べる量が半端なかったので3食きっちり食べて間食はやめることにした
意外と空腹が心地よかったりするんだけど、仕事中だけはお腹が鳴って恥ずかしい
デブもう腹減ったのかよｗという周囲の目が怖い（被害妄想ｗ）
で、間食するのは怖いのでお茶や水を飲むも、トイレが異常に近くなり断念
仕方なく、蒸かしたさつまいもを持参してお腹が鳴ったら一口かじるようにした
（その代わり通勤をバスから徒歩に変えた）
手のひらサイズのさつまいも１こを午前中は昼の11時過ぎから
午後は3時過ぎくらいからちびちびかじって夕方に食べきる感じなんだけど
ダイエットクッキーみたいな（ぐーぴたとか）の方がダイエットには良いのかな

637 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 22:29:36 ID:ROIanC5B

>>636
さつまいもの方が添加物ゼロだし繊維も栄養も豊富だよ。

638 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 22:55:47 ID:jIIOUp55

>>635
周りは暖かい人みたいでいいなーそんな環境だとがんばらないわけにはいかないねｗ
いい報告はモチ上がるのでありがたい。レスありがとう
お互い自分のペースでがんばりましょう

639 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 22:58:20 ID:eOMJH4YD

>>637
ありがとう、さつまいもの方が安く手に入れられるから良かった

ところで、ここで歩数計つけて生活してる人いるかな？
1日どれくらい歩けば健康的っていうか平均的なんだろう
徒歩通勤するようになって1日だいたい12000～15000歩なんだけど、普通かな
仕事がデスクワークでほぼ動かないから（トイレとデスクの往復くらい）
徒歩通勤の割には少なめかな

640 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 23:08:13 ID:QuY6bXO1

お昼が11～14時の間で毎日ランダムなんだけど
どうしてもお腹がすいた時は野菜ジュース飲むか飴舐める
どっちも一時的に空腹が紛れるよ
野菜ジュースの方が腹持ち？は良い気がする

でも空腹だと栄養を余分に吸収するから細かく食べた方が良いんだよね
小さいおにぎりを持ち歩いて小分けにして食べるのが理想なんだけど
さすがにフルタイムで働いてるとそんな食べ方できないしなー
トイレでおにぎり食べるのもちょっと…

641 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 23:18:34 ID:M19gwXCm

くるみとかドライフルーツはどうだろう？

642 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 23:24:23 ID:e0YuOkmS

>>639
万歩計つけてみたけど、消費カロリーが出るタイプで、一時間半歩いてご飯一膳に毛が生えた程度の消費カロリーだったからモチベ下がった…
朝と夜ウォーキングそれぞれ一時間半ほど出掛けて、やっと15000歩行くかどうかです。
毎日気長に続けるしかないね。

643 ：彼氏いない歴774年：2010/10/29(金) 23:46:41 ID:ZI0dRCNZ

>>636
おならでやすくなりませんか？
ちょっと心配、お腹弱いので。

644 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 00:47:37 ID:QsL+piVx

みんなクリスマスは何食べんの？

どうせ喪だし一人でケンタッキーのシチューパイと、ケーキ1ホール買って食べれるまで食べようかと思うんだけど
前後で調整出来るか心配。

645 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 00:48:22 ID:rg0SDeNd

　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　　　　,｡∩　　　　　* 　　　みんな細くなーれ
　　　　　　+　(´･ω･`)　*｡+ﾟ
　　　　　　`*｡ヽ、　つ *ﾟ*
　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　`・+｡*・ﾟ

646 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 01:01:53 ID:tlDL3WBf

>>644
さすがにそれはやめたほうが…
御馳走は少し食べるのが幸せなんだってうちの母ちゃんが言ってた
ケーキなら1ホールじゃなくてめっちゃ高級なケーキ1切れをゆっくり味わったほうがその後のダイエットも切替やすいと思うよ

647 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 01:13:23 ID:429FULLu

>>618
サブウェイってレコダイの岡田も推奨してたっけ
美味しいし低カロリーで野菜も取れるって点で。

648 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 04:00:35 ID:1wlZbp8j

>>626だけど、心配してくれた人ありがとう
かなり軽度の水中毒でした
そういや、麦茶あっためてバクバク飲んでたわ
もう本当に、指摘されてから考えたら何リットルか分からないくらい頻繁にのんで、
尿の回数もハンパなかった
ストレスから口が渇く→麦茶を飲み始める→癖になるってかんじだったんだと思う

649 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 04:34:29 ID:5zxdaVuu

>>644
私の場合一回ドカンと食べると胃袋はまた同じ量を求める
また叩き直すのが大変…

650 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 07:38:21 ID:Xo3CrbBx

>>643
横だけど、腸内が健康になるなら、おならぐらいいいじゃん。
ダイエットするなら健康第一でいくべきだよ。

さつまいも食べなくても、例えばウォーキングすると、私はおならが
いっぱいでる。気持ちよく、ぶーぶーしながら歩いてる（爆）

651 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 07:40:49 ID:Xo3CrbBx

>>648
どうぞお大事に。

水中毒で死ぬこともあるんだよね。おそろしや。

652 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 09:14:39 ID:Nc8Uu1Fs

美容体重までこぎつけたは良いけど、
太ももと顔が未だにパンパンで全く痩せたようにみえないorz
ピーク時より１５キロ痩せたのに…
多分長年のケツデカ生活のせいで、骨盤が歪んで開いちゃってるんだろうなあ
顔パンパンはもう諦め気味

653 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 09:31:53 ID:Toqipdzg

>>652
整体とかで骨盤矯正ってあるけど、そういうのはどうかな？
せっかくそんなに頑張ったんだから、何か方法があるといいんだけどね～。

654 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 10:23:20 ID:v+6+9+ss

肉餡詰まって顔パンパン

655 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 10:28:55 ID:4T7agS7w

>>630
亀＆マジレスすまんけど
あれは脳じゃなくて眼のとこの脂肪だ

656 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 10:35:39 ID:CgffOlYZ

水分取りすぎも体に悪いんだね
適度な量が一番なんだろうけど、毎日1.5リットルを目標にお茶飲もうと思っても全然喉が渇かなくて飲めない
あと、こまめに飲むのが面倒くさいんだよ＼(^o^)／

657 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 11:51:24 ID:g+tl3uBv

みんな夜寝る前や朝起きた後のストレッチとか体操してる？
自分は簡単なストレッチを朝にしかしてないんだが
就寝前にどんな運動してるのか聞きたい

658 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 12:30:53 ID:jaigWcTB

筋肉が作られる夜または眠前の筋トレは特に効果的と言う人と、寝る二時間前はやるなと言う人がいる
どっちかにせえや

659 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 13:23:44 ID:Z/Dc4uen

>>657
運動前後にストレッチしてる
めちゃくちゃ体硬い
特に股関節、最初は30度くらいしか開かなかったｗ
しかし、２ヶ月経って一般人に近づいてきたよ

660 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 13:28:44 ID:+L0mNfbo

>>658
寝る前よくないのは体が興奮状態になるから
よくねられないからじゃなかったかな

661 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 13:37:10 ID:8LvmnMOt

>>632
尻上げ体操教えてください！

662 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 13:41:49 ID:VP2ns67X

みんな便秘は大丈夫？

自分はダイエット始めてから余計便秘になってしまって、
ラブレとかオールブランとかいろいろ試してるんだけど
これは良い！ってお勧めの物ある？

663 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 14:23:21 ID:P0llCx6w

ダノンビオは効く。
ただ、続けると効果が鈍くなるから
２～３日食べる→しばらく休む→気になったら再開という流れ。

664 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 15:09:18 ID:d/wJo+fs

粉の青汁を牛乳、野菜、果物と一緒にジューサーにかける
元々お通じよくないけどこれはかなり効く

665 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 15:34:27 ID:+B+aa4As

お腹すいたorz

666 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 15:36:59 ID:ESbA7hFK

もうすぐ夕御飯よ

667 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 15:50:28 ID:SdcxYW4m

★デブに犯罪者が多い法則

木嶋佳苗
http://nagoyazin.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/01/29/photo_2.jpg
上田美由紀
http://kochan-genki.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_ca5/kochan_net/CIMG6848.jpg
林真須美
http://sonnnamono.up.seesaa.net/image/hayashi.jpg

668 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 15:53:19 ID:4Fiq+v27

運動すると交感神経が活発になるので寝る前は避けた方が良いみたい。
寝る前は静かにして副交感神経を優位にたたせ眠りに付く。
交感神経が活発になると興奮状態になり眠れない。

669 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 16:02:50 ID:VP2ns67X

>>663 >>664
ありがとう！どっちも試したことないからやってみる

670 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 17:00:30 ID:HTjms8rW

MAX時100kg以上あった。
仕事の関係で歩く事が多くなったからだと思うけど、
特にダイエットもせずに約1年で90kgになってた。

それを機に今年の5月から本格的にダイエット開始。
1ヶ月丸々さぼったりしてた事もあるけど、なんとか75kgを切った。
身長164cmなので、最終的には54kgくらいになってみたい。

運動はショコ(ほぼ毎日最低25分)とエクササイズのDVDをたまに。
後は食事制限。
今年中には70kg切りたい！

671 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 17:03:18 ID:WeGs3oVD

>>663
自分、今まさに効かなくなってる時だ！
一ヶ月前はオールブラン＋ビオで毎朝出るようになってたのに最近BIO効かなくなってきて違うヨーグルトにしてる

>>670
その調子でがんばって！

672 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 17:09:12 ID:GjRmM6S9

自分はヤ○ルトジョアと相性がいいみたいです

673 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 17:21:42 ID:g+tl3uBv

>>661
すまんが>>632=>>657だ
お尻に力を入れて後ろに引き上げるのを各10回

仰向けに寝てひざを曲げておく
そして息を吐きながら腰を上げる
毎朝してる
手書きで悪いが
http://imepita.jp/20101030/619540
http://imepita.jp/20101030/619820

>>658
マジか

>>659
ストレッチも２ヵ月続けてみようと思う
ありがとう

>>668
詳しくありがとう

674 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 17:25:04 ID:ESbA7hFK

>>673
イラストが素敵でニヤニヤしちゃった
今日も頑張って走ってくるぞ！

675 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 18:02:28 ID:2f+rCKbH

>>673
イラストかわいいｗ

676 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 18:17:18 ID:cuxIz5JG

あ～、結局ドカしちゃった。
生理前は平気だったから嬉しかったのに。
生理中も食べたい衝動が来るんだね。

月1ペースでどうしてもドカ食いしてしまう。体重戻すのに4日くらい掛かるから、本当に毎回後悔の嵐。
何だか不安定さも相まって、泣きたくなるわ。

677 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 18:33:20 ID:zqjS3e5O

>>676
私も生理中でドカ食いしちゃった。後悔中……

明日からまた頑張ろう

678 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 18:35:42 ID:9KSQ/4/O

ダノンビオやっぱり効かなくなるのか～
私も最初の１ヶ月は良かった。
毎日欠かさず食べて、明日でちょうど２ヶ月だけど辞めてみる。

679 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:14:52 ID:7roYmG6O

>>673
自分も似たような尻ストレッチやってるんだけど、１ヶ月位毎日やってたら目に見えて尻小さくなったよ。オススメ
自分は二の腕とふくらはぎがどうしてもサイズ変わらなくてまいってる･･･。誰か効果のあったストレッチとか筋トレあったら教えてください

680 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:18:55 ID:leAldxt0

160/55前後のスペックの方、ウエストにくびれありますか？

寸胴を絵に描いたような体型の自分は、くびれがなさ過ぎて
ウエストマークのベルトがかえってデブ強調に…

681 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:31:21 ID:EA3ModaB

愚問だね…同じスペックでも、体型は筋肉のある無しで変わってくる

当たり前だけど、同じスペックの人みんなが同じ体型ではないよ

682 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 19:43:10 ID:fop43hfL

>>670
自分今ちょうど75kgだよ。ベストオブ痩せてたときは62kgだったけど、好きなもんをいっぱい食べることに現実逃避してたらこんなになってしまった…
今月からダイエット始めたけど、来年の春ぐらいまでに60kg前後目指してます
私も頑張る！！

683 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:32:49 ID:QsL+piVx

>>646
>>649
やっぱり大変か～。一個だけケーキ買うの怖いなあ。
レスありがとう

684 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:42:07 ID:PgUbPs3w

>>680
胴が短いとか？
私は短くて痩せてもくびれがない。

姉は太ってるけどウエストくびれててうらやましい

685 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:43:32 ID:t86KWeQf

163センチ、58キロからなかなか落ちない…
ＭＡＸ83キロだったから途中まではすんなり落ちたけど、ここまでが私の限界なのか
でも55以下の数字を見るまでは頑張る…！

欲を言えば一度くらい40キロ台になってみたいけど
そんな数字を最後に見たのは小学生以来だし（小学４年で48キロだった）無謀すぎるな

686 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:43:43 ID:npvlt50S

>>683
いっつも平気で一個買って帰るんだけど…
怖いって何で？

687 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:46:25 ID:tlDL3WBf

>>686
これは釣り…?

688 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:47:18 ID:d571zFgx

痩せたら色んなテイストの服を着倒したい
痩せたら着物きて色んな所を観光したい
痩せたら習い事してみたい

とりあえず痩せよう

689 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 20:48:54 ID:tf4mOKaz

痩せたら人前でパンツはいてみたい
おケツがでかすぎてスカートオンリーだよ

690 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 21:01:57 ID:FWW0gMWE

メシ美味過ぎてもう駄目ぽ
どうすればいいの？死体と一緒に生活でもしない限りこの食欲止まんねーよ

691 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 21:28:13 ID:III8wzI8

ぷっつり手付けなくなってた置き換えプロテインをまた初めてみた
美味しいのはいいがやっぱり腹は満たされないな…
ここ見てるとモチベーション上がるから好きだ

692 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 21:46:19 ID:8LvmnMOt

>>673
丁寧にイラストまでありがとう！
さっそく今夜からはじめます！

693 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 21:55:59 ID:U0cR7oDT

今日からショコはじめてみた。
1時間ドラマ観ながらやってみたのだけど、普段運動しなさすぎなのを実感したよ。

694 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 22:57:59 ID:INCf3uuy

今、162cmで68kg。異常なほど下半身太り。
とりあえず、50kg台にするぞ!!
10kgくらい落とすのってどのくらいかかるかな？人によると思うけど。

695 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:00:43 ID:xIgD1/37

>>673
イラスト見て和んだｗかわういｗ

696 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:13:52 ID:Toqipdzg

>>694
どういう生活をどういう生活に切り替えてからどのくらいかかるのか聞きたいのかがわからないと答えようがないのでは…。

697 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:17:07 ID:GiQYVRQ4

今日買い物行ってきたけど、行く先々の鏡に映る自分の姿に驚愕。
今日は珍しく食欲が沸かない。
まぁ、自覚はしてるつもりだったが、まだ足りないようだ。

698 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:33:15 ID:INCf3uuy

>>692
その通りだね…失礼しました。

とりあえず、1時間弱の運動(ﾗﾝﾆﾝｸﾞかｳｫｰｷﾝｸﾞ)を2,3日に1回は取り入れ、食事制限をしようと思う。今は全く運動してないので、頻度は徐々にあげようかと。

運動は朝の方が効率いいんだっけ？

699 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:35:12 ID:INCf3uuy

すみません、692じゃなくて>>696でした。

700 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:42:46 ID:jj0TMiB4

>>698
ほぼ同じスペックからスタートして15ｋｇぐらい落としましたが
1300kcal前後の食事制限、たまの筋トレとほぼ毎日のウォーキングで-10ｋｇになったのは3ヶ月目ぐらい
あと5ｋｇはそこから2ヶ月ぐらいかかったと思う

701 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:44:55 ID:kD3zXkAy

誘惑に負けて板チョコ食べてしまった
でもたまに暴食したり甘いもの食べるとダイエットにやる気がでる
アナログの体重計の針を目標体重にずらしてモチベーションあげる

702 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:45:53 ID:AkKNpMcc

前にテレビでお昼をベーグル1個に変えてダイエットに成功した人を取り上げてた
よく噛まないといけない系のパン（フランスパンとか）は良いらしい
よく噛む＝食べるのに時間かかる＝少量でお腹いっぱい＆顎が鍛えられる
でもパンって腹持ち良くないイメージなんだよねー
麺はカロリー高そう＆寒い時期はスープ飲みたい衝動にかられるｗ
お昼は小さいおにぎりと春雨ヌードルにしようかな
って食べ物の話ばっかりでごめんｗより良いお昼ご飯について考えてて・・・
会社に、ダイエットしてる人を見つけては阻止する意地悪なおばさん社員がいるので
その人に感づかれないようにダイエットしたいんだよね
その人の前ではよく食べる私！を演じつつでも痩せたい

703 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:47:49 ID:INCf3uuy

>>700
ありがとうございます！15キロかぁ！モチベあがります！

ちなみに、筋トレ、ｳｫｰｷﾝｸﾞはどのくらいやったの？

704 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:49:42 ID:B03YpWSH

>>702
あの人食べてたのはベーグルだったよ。
ウエイダウンダイエットだよね。

705 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:51:10 ID:B03YpWSH

あ、ベーグルって書いてたね、ごめん。
でもお昼ベーグル一個だっけ。
一日ベーグル一個だと思ってた。

私もお昼のことばかり考える。
夜は毎日抜こうって決心してるのに、毎日食べてるし、だめだこりゃ。

706 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:53:20 ID:npvlt50S

>>687
ごめん、686だけど釣りじゃないです。
こんなことで釣ろうとは思わないよ

一個だけ買うのは恥ずかしいって意味なら
自分は恥ずかしい人だったのかなと思って聞いてみた

707 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:54:57 ID:Wkbwz+eU

野菜スープ作ったが何故かスイッチ入ってしまい3人前完食。
ご飯2杯、ショートケーキ、バターとジャムがっつり塗った食パン2枚、キャラメルプリン、クラッカー、ポテチ、ジュース
ドカ食いしてしまった

708 ：彼氏いない歴774年：2010/10/30(土) 23:58:44 ID:B03YpWSH

>>707
お腹パンパンになってそうだね。でもわかるわかるよ、その行動。
私もよくやる。

709 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 00:00:18 ID:2OB40tr0

>>707
24時間以内にたくさん運動すれば大丈夫って聞いたことある
確かではないけど・・・
たまの休みだと思って切り替えようｗ

710 ：644：2010/10/31(日) 00:08:38 ID:QsL+piVx

>>686
644だけど実は自分もさほど恥ずかしくないｗ
恥ずかしいってことにして言い訳して沢山食べようとしてたｗｗ
こんなんだからデブなんだし恥ずかしいとか言い訳しないで1つだけ買って食べるよ。

711 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 00:22:12 ID:u17ChJuH

>>698
自分167/72から４ヶ月で12キロ落とした。参考までに。

食事は好きなだけ食べる生活から、
朝→ごはん一膳。味噌汁。おかず。
昼→おにぎりとサラダ。
夜→炭水化物抜き。おかずと味噌汁を今までの半分の量。
ミネラルウォーターを１日2リットル。味付き飲み物はなし。
お菓子なし。おやつは豆腐か枝豆。
こんなかんじで痩せた。

712 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 00:24:26 ID:sxAlkNbl

>>703
筋トレは週1・2で公共ジムのマシンで
太股（表と裏部分）・腹筋（起き上がりとひねり運動）・二の腕・胸筋を15回3セット
ウォーキングは30分～1時間半ぐらい、とにかく休まないように、という感じです。
ウォーキング等の有酸素運動はさほど疲労せずに行えるかわりに実感も少ないから
たまに筋トレ入れて筋肉痛になると運動した！という気になるｗ
本当は筋肉痛になる運動の仕方ってそんなに良くないらしいけども

713 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 00:56:45 ID:0Og29Ayb

>>711
なるほど、ありがとうございます。豆腐や納豆をたくさん取り入れてみる！あと野菜も！今年は高いから財布が厳しいな…

>>722
自宅でそういう感じの筋トレしてみる！
運動した気になるのって大事だよね！ｗ
詳しくありがとうございます！頑張る！

714 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 00:57:18 ID:otfN/Ip+

生理始まって、食欲を我慢できず、ついチョコを食いまくってしまった
これでまたニキビと脂肪が増えるorz

715 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 01:06:22 ID:5P7wkU0V

クラッシュナッツが入ったサイコロ形のチョコレート袋を買って
１日１個～３個のおやつというかご褒美感覚ｗで食べてたら
生理前に甘いものやジャンクのドカ食いや、普段スナックとかスイーツを買うことがなくなった。

716 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 01:55:21 ID:BfQ/Uyo/

体重の減り方って年齢や元の体重にもよるよね。
私は年寄りなんで、一ヶ月に1kg目標にして、一年で12kg落としたよ

717 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 05:06:13 ID:BksaFx34

無い物ねだり症なので、節約や給料前で冷蔵庫や戸棚の食べ物ストックが乏しいと、お腹が空いた気分になってしまう。
そのくせ、ストックがいっぱいの時は食べたい衝動に駆られない。

なので、名付けて
『買い込みダイエット』を始めたよ。

意外と続いてるので驚いてる。
それでも小腹が空いたら『よっちゃんイカ』食べてます

718 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 05:57:53 ID:UG1CbGOb

気付いたら背伸びして歩いてる。
最初はフラフラしてたけど、今ではバレリーナ気分ｗ

719 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 08:38:53 ID:WAbuHXBy

昨日の台風でムートンが水没したので今日普通のブーツはいたら朝から衝撃を受けたｗｗｗ
チャックぎりぎりでピチピチだよやばくねこれ

一昨年→去年で大激増
去年→今年で1㎏増し
で去年買ったやつだからって甘く見てた
たいして変わってないと思ってたけど全然違うんだな
1㎏でも太ったということに気付くのが遅かった
帰っら踏み台のやる

720 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 08:57:00 ID:mU56ZX8Z

>>717
自分は逆に
『冷蔵庫空っぽ作戦』で
絶対必要以上食べないようにしてる
買ったら絶対食っちゃうんだ…orz

721 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 09:08:22 ID:gK36cF3c

今月こそダイエット!!!と意気込むのにPMS期になると怒涛のドカ食いしてしまう。
一昨日は夜10時頃に和菓子3つせんべい6枚で昨日はてんぷらうどんにハッシュドポテト。
朝しっかり食べる昼はだらだら食べる夜は気がついたら食べてる
運動してるのに痩せないの当たり前だわ…
皆はpms期の空腹・ドカ食い対策ってどうしてる？

722 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 09:11:19 ID:Bcqn1dsP

朝からペペロン食ってもうたわ・・・

723 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 09:46:39 ID:QcVWHpSa

ダイエット開始から2週間
体重は1.5kgしか減ってないのに母や妹から
｢下半身めっちゃ痩せた｣とか｢鎖骨出てきたね｣とか言われた
豆乳飲んでるせいか胸が大きくなってしまって
太く見えるかと思ってたから嬉しい
あと5kg頑張る

724 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 11:01:51 ID:sp7jHvPf

>>662
亀だけど…
海藻類とバナナオススメ

私もオールブラン食べてるけど、体が慣れちゃわないようにどうしても出ない時だけ食べるようにしてるよ。

725 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 11:13:26 ID:BaeR3tCv

ここ見て元祖オールブラン（ごぼう状のフレーク）買ったけど糞マズかった・・・
フルーツミックスの方にすればよかった

726 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 11:52:46 ID:sDRMx3Aq

>>725
ヨーグルトかけると結構おいしいよ

727 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 12:21:08 ID:pLQEM1QH

>>721
とりあえず
PMSを言い訳にしないことが重要では？

728 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 12:33:16 ID:HKz3iWDk

>>727は鬱を甘えと言う人種なんだろうね
PMSが言い訳とかよく言うよ
まあ病気の苦しみなんてその病気になった人にしか理解できないけど

729 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 12:34:19 ID:dBDKyj5B

>>725
ヨーグルトばなな

730 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 12:43:17 ID:ouX5HYOf

>>721
とにかく夜たくさん食べるのがよくないから
早くに寝る。
甘いものが欲しい時にはゼリー作って食べる。
その和菓子は自分で買ってくるの？親？
家に甘い物置かないことが大事かと。

731 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 12:55:25 ID:3ldD4P7H

一人暮らしだと食い物買わなきゃいいわけだからなー

732 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 13:05:19 ID:dBDKyj5B

大型スーパーは行くな
誘惑がいっぺえだ

ついでにカップル家族連れで鬱になること間違いねえだ

733 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 13:08:47 ID:/y3mN2cy

最近仕事でど田舎から割りと大きな街に通うようになったんだけど誘惑がいっぱい過ぎるｗ
ミスドも行ったしパン屋さんも行ったしスーパーも何店舗も廻ったｗ
そろそろ自重しないとまずい

734 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 13:56:15 ID:xg0Ibrj+

ちょっと食べる、ということが出来ない
いったん食べ始めるとドカっと食べてしまう
空腹状態は嫌いじゃないので１食抜きとかよくやってしまうんだけど
食べるとなるとガッツリ食べてしまう
ちょっと食べるを１日３回出来るようになりたい
ドカ食いしたあと死ぬほど後悔するんだけど、食べる前にそれを思い出せない

735 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 14:08:39 ID:u17ChJuH

>>728
でも誰もが生理前のあの状態に負けてしまうわけではないし、
「仕方ないよね」って思うのも「甘えだ！」って思うのも自由だけど結果は自分に跳ね返ってくるよ。
主に体重に…。

スレ違いだけど鬱は甘えってのもあながち否定出来ない気もするなぁ。
自分で働いて生きていかないと明日にも食い詰める状態でも「鬱だから」って言ってられるのかな、と思う。

736 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 14:20:02 ID:cuktFb/y

>>735
同意
自分の体調、体質なんだからPMSと言うなら専用スレ見てみれば
体質改善とかできるんじゃないかなと思う
wiki見たけど命の母とか漢方とかピルとか方法は有りそうだし

737 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 14:36:52 ID:m7VpdraE

痩せてて、スタイル維持のために調整もしてる友人は
「生理前だから仕方ないの」とか言って普段以上に食べてる人
見てて苛々するし、馬鹿じゃんと思う
そんなんだから痩せないんだよ、と言ってた

･･･ごもっともなんだけどねorz

738 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 14:47:35 ID:LrCt3f0P

私もPMSだよ、けど太らないよ
確かに生理前過食するけど生理中は食欲が減って
生理後ガクンと減る。
そんなに食べても１日や２日太らないと思うけど
PMSは特に亜鉛、ビタミンミネラルサプリとりなー
泣いたり鬱気味になったり楽になるよ

739 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 14:53:49 ID:G3LLn+Gp

>>734
自分もポテチ半分だけ食べるとか絶対無理
ものの本によると低血糖症が原因らしいけど、
著者がアトキンスみたいなダイエット薦めてて
う～ん、ちょっとな～って思ってるとこ

>>737
そういうのって親から無条件に愛されず育ってきた人が
今度は自分が自分自身や他人に向けてやってるんだよね

740 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 14:55:57 ID:cRKxoLag

私はPMSきついので薬飲んでる。うつ症状が出てしまうので…。
だけど、ここにいる人はだいたいがダイエット中でしょ。
そこだけが共通点であとは体質や性格は違うのだし、生理前食べちゃう人は
そのあと、生理前に食べない人よりも頑張るんだ！って思えばいいんじゃない？
お互い頑張ろうぜ。

741 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 15:02:24 ID:JqEyUbm6

今日はパンプキンパイにしようぜ

うめぇ、たまにアップルパイじゃなくてもいいじゃん？

742 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 15:04:02 ID:agUTTsca

一度何かを口にするとスイッチが入ったように次々食べたくなってしまう
特に甘いもの
お菓子絶ちする内にお菓子に興味がなくなる人とか羨ましい

743 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 15:18:09 ID:IOSxHHj1

PMSで食欲が我慢出来ない…！
・でも我慢する。
・生理が終わればヤセやすい状態になるんだから、思い詰めないで好きに食べて、時期が来たらまた仕切直すからキニシナイ！
・我慢出来ないからせめて低カロリーのものを食べる。
・PMSそのものを改善するための対処法を取ろう！
方法は色々あると思う。
でも私たちは「痩せること」は手段で「痩せてきれいになること」が目的なんだよね。
イライラしてピリピリしている自分は綺麗じゃないよ。
ダイエットは大変だけど、あんまり攻撃的にならずに、自分に合った方法見つけてがんばろうよ。

自分の気に入らない意見だって「フムフムそういう考えもありだね！」でいいし、
肉饅頭とか定期的に書きにくる奴いるけど「なんだとこの野郎！絶対痩せてやる！」で逆に励みになると思えばいいのさー。

744 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 15:27:06 ID:JqEyUbm6

女はほんと無制限に甘いもの食うよな
俺なんかエクレア６個も食えば甘いものもうイラネってなるよ

745 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 15:41:52 ID:LrCt3f0P

肉饅頭と言われると
「あらやだ、うまそう」とおもうけどな

746 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 16:12:08 ID:AH0BJfSU

肉汁たっぷりの豚まんが食べたくなる
中華街行きてぇー（微妙なタイミングか？）

747 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 16:33:20 ID:5ort6ZK0

>>735
>鬱は甘えってのもあながち否定出来ない気もするなぁ。
> 自分で働いて生きていかないと明日にも食い詰める状態でも「鬱だから」って言ってられるのかな、と思う。

こういう考えの人は鬱になったら追い込まれて自殺するから気を付けてね
海馬の萎縮による鬱は心意気で治せるものじゃないから電気治療なり投薬なり受けるべき

748 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 16:33:36 ID:al7g8iQx

>>742
砂糖が入ったジュースをゆっくり飲むと、血糖値があがって空腹がマシになるよ

749 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 16:51:36 ID:R7R6g7Lf

ダイエット頑張ってる人って妙にカリカリしてる人多くない？

750 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:02:55 ID:gVKzbk6Z

>>735
>でも誰もが生理前のあの状態に負けてしまうわけではないし

その理屈だと、
超絶ブラック企業に適応できる人もいれば過労死・自殺する人もいるけど
遺族が勝訴してても死んだ人はダメな人？

751 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:08:33 ID:Q0knGP3c

横レスだが
>>748砂糖使った飴を勧めたい

752 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:11:44 ID:IOSxHHj1

>>750
そういう屁理屈こねるの楽しい？

753 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:14:15 ID:zm4HPgpJ

げ、この流れでもうすぐ生理なの思い出した
・・・気づかなかったことにしよう

754 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:15:18 ID:aPWpzR1d

>>753
目をそらさないで！

755 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:15:48 ID:HKz3iWDk

>>735
私もあなたみたいに鬱は甘えだの思ってたよ
いつかあなたが鬱になったときそれが間違いだったと気づくよ
PMSの症状だって軽い人もいれば重い人もいる
辛さの度合いがみんな一緒なわけじゃない
病気は甘えだと言ってるのと同じだよ

756 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:23:15 ID:BfQ/Uyo/

最近は鬱でも、自分の趣味や好きな遊びは普通に出来るけど仕事だけができないなんて
実際鬱だった自分でも、そりゃ甘えと違うのって思うような便利な鬱もあるようだし

全ての人に本物の鬱やPMSを理解してもらうのは無理でしょ。むきになって反論しても仕方ない。
自分にできるのは本当につらい人が誤解され無いように、出来るだけ頑張る事だけです。

757 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:27:20 ID:tdKfAwqk

どーでもいいから痩せろよ

758 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:41:48 ID:HaHI/xnH

>>735の書き込みを読んでから再びスレを開いて>>757の書き込みを読むまでの間に、

・ショコ一時間+筋トレ10分
・買い物を兼ねてウォーキング一時間

をこなした私は勝ち組(｀･ω･´)

759 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:45:34 ID:D5hlDWMY

お前ら喧嘩してないでこの劇的ビフォアフ見てモチ上げろ！

http://imepita.jp/20101031/637620

760 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:47:00 ID:LrCt3f0P

>>756
非定型鬱の事？その認識も違うと思うけどな…

実際仕事がブラック過ぎて非定型になった人いるけど
甘えじゃなくて単に仕事があってないだけだろと思った
人には色んな事情あるのに、上から目線だねー
「私は本当に辛い鬱病だったの、一緒にしないで」アピ？
なんだよ、本物の鬱とPMSって
症状もそれぞれだろうに

761 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:48:20 ID:IOSxHHj1

>>755
発作的に飛び降りちゃうような状態まで落ちた人を甘えと言う人なんていないでしょ？
でも>>756さんが書いているように、何年も朝から夜中まで毎日ネトゲ三昧で鬱だから仕事行けませんって言ってるような人も私は知ってるよ。
あなたが前者しか知らなければ怒るのは当然だろうし、後者しか知らない人が甘えと言うのも当然じゃない？

762 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:48:54 ID:LrCt3f0P

スマソ
今帰宅中なので私も帰ったら動こう

763 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:49:06 ID:aPWpzR1d

>>759
ｋｗｓｋ！！！！どしたこの人、有名なの？
久々にこのスレきたからｋｗｓｋ聞きたいぜ！

764 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:55:46 ID:D5hlDWMY

はい鬱とPMSの話題は該当スレへ移動してくださ～い

765 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:56:55 ID:zm4HPgpJ

>>754
ちょｗ喰い気が来てなかったから
そのままスルーッと行きたいのよ！！逸らさせろおおおお

766 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 17:57:18 ID:gVKzbk6Z

>>752
自分の理解が浅いのに、鬱を引き合いに出すのは屁理屈じゃないの？

767 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 18:06:12 ID:BaeR3tCv

>>761
その人はネットに依存しまくってる完全なる病気だよ
没頭してる対象がネットなだけで酒や薬、セックスにもすり替わる
甘えだ！逃げるな！の精神論でどうにかなるもんじゃないよ
治すのは自分だけどね

768 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 18:11:02 ID:5ort6ZK0

ID:IOSxHHj1
ID:u17ChJuH

769 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 18:18:31 ID:Yr2MQ+2P

ウツの話はそのスレでやってくれ。
とりあえず雨なので、ストレッチと筋トレ終了。ウォーキング行きたかったなぁ。

770 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 18:45:22 ID:VDFgzB80

>>717
＞無い物ねだり症なので、節約や給料前で冷蔵庫や戸棚の食べ物ストックが乏しいと、お腹が空いた気分になってしまう。
＞そのくせ、ストックがいっぱいの時は食べたい衝動に駆られない。
＞

あるある
何も無いのわかってるのに冷蔵庫開けたり閉めたり…
なんなんだろうこの現象

771 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 19:07:42 ID:sxAlkNbl

夜になんか食いてー！となった時はおもむろに保存食を作り始める
出来上がりまで手順や時間がかかるものだと、作ってるうちにある程度食欲がおさまる。
キノコの保存食とかそぼろ状のカレーみたいな少し時間をおいた方が味が良くなるものだと
出来上がったその場で手をつけるのを我慢できるｗ

772 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 19:14:54 ID:KQYTuwiW

昨日食事記録用のノート買ってきて、張り切って食事書きこんだら
自分の食べてた量にぞっとした
カロリーもだけど。
そりゃショコ30分やっても体重グラフ作っても痩せないよ…

773 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 19:19:25 ID:cRKxoLag

>>771
あ、同じだー！
私もスープとか作ってるよ。きざみまくりｗ匂いだけで我慢だね。
で作り終えて次の日に起きて食べるのを楽しみに寝るって感じ。

774 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 19:59:08 ID:YxiPKSWw

一人暮らしの人は、買い物に気をつけるのが一番だね
数ヶ月前まで、スーパーで、これは安いと見るとついつい買いだめしちゃってたから、
缶詰とかインスタントとかがまだ結構残ってる
自炊してるのに、こんなに色々買い込んでどうする気だったんだろう自分…
一人暮らしなんだから、ケチャップのストックなんて要らないだろう、と今更ながらに思ったり

775 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 20:14:33 ID:ShOCM1Vn

>>772
レコダイ始めたの？
自覚するのは第一歩だと思うよ～。私も書き出して唖然としたことあるｗ
問題点がわかれば改善しやすいしね、お互いがんばろうぜい。

776 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 21:24:11 ID:KQYTuwiW

>>775
レコダイ続いてなかったんだけど、頑張ってみようと思って始めたんだ
自分の問題は食べ過ぎだったｗこれに尽きるｗ
お互いがんばろう

777 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 22:52:42 ID:BEqxrQNm

あー減らないと思ったらやっぱり生理だった！
三日後に体重計乗った時に快感を得られるように、
この三日はシマッテコー

高校の頃から太って、太ったたままもう27歳だわ
二十代前半にギリギリ60を切れたかどうだかが最高記録
166だと、どんなに骨太だとか体質だとかを言い訳にしても
まず55キロまでは減らさないと話にならないよなー
とりあえず今年中にあと２キロ落として60キロ切りたい！

778 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:14:51 ID:cwDgDwvC

155/80から3年かけて55まで落としたんだが5キロほどリバってしまった
何やっても60切れなくなって1年以上経つ
ここ見て1日1時間ショコやるようになったらちょっとずつ体調良くなってきた
まだ体重には現れてないけどこの調子で頑張ってみようと思う

779 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:18:58 ID:QACoHaE+

ファンの女の子と不倫してるところを写真（噂の真相９９年１０月号）
に撮られてしまいました。
また菊池志穂や山本まりあなどとの不倫説を噂の真相一行情報大全集
（１４４頁の一番下）で暴露されちゃいました。
学生時代はブサイクで全然もてなかったのに、声優で人気が出たので
調子にのっちゃいました。
これからは不倫はやめて家族を大事にします。ごめんなさい。

780 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:24:09 ID:sDRMx3Aq

なんだかんだでやっぱり自己責任だよね
生理だろうがストレスだろうが結局誘惑に負けて食べてしまうのは自分だし
「デブは甘え」本当その通りだと思う

だから頑張って痩せよー

781 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:28:04 ID:qMNl6LXV

自分は食べた時は、その分運動するようにしてる

あと、食べすぎると胃が大きくなるって本当だね
自分、普段はあまり食べないけどお腹は空かない
(ジョキングする時苦しくなるから沢山食べられない)
だけど、時々量を食べた日は、次の日凄くお腹が空く
沢山食べて胃が大きくなって、次の日はそのまま胃が大きい状態だからお腹が空くのだと思ってる

ちょっと自分語り入ってるかもスマン

782 ：彼氏いない歴774年：2010/10/31(日) 23:39:42 ID:eR6PQEi0

>>780

何事も意思の力でコントロールしようとすると
失敗するのは心理学の基本だから気をつけてね

783 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 00:41:05 ID:MLHEfkEh

薬の副作用でも、甲状腺の病気でも、ただの食い過ぎでも、PMSでも、過食がでる鬱でも、過食症でも
小さい時からの食生活でふとってても
太ってることを気にしないで生きてても、ダイエットがんばっててても、
一般人から見たら太ってる原因の違いなんて関係なくて、
醜くて臭そうでキモいデブに変わりはないんだとよくわかったよ

784 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 01:20:39 ID:FSlaNAPp

間食しないし酒も飲まない一日二食晩ご飯食べない摂取カロリー一日1300くらい
151/52
やっぱ運動しないとだめかな・・・

785 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 01:39:26 ID:EGCRPSlf

家族がジムに行ってきて
ボディプランナーも出来たみたいで見せてもらった。
精密機械だから信用できるし（うちの体重計より+一キロ位違う）
ジム行ってみようかな。

786 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 01:45:51 ID:d9/XXAco

お腹空きすぎて寝れなくてお菓子食べちゃった
食った後に後悔…

787 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 01:50:24 ID:8iT2/XxF

>>785
行ったら感想よろ～
管理してくれる人がいたら頑張れそうだなあ

788 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 02:00:16 ID:zmwlFQyE

>>783
まあ、この板にいる人は多かれ少なかれ似たような経験あるよ
せっかくだから、ダイエット頑張ろう
あんまり自棄になったり無茶しないようにね

789 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 02:21:14 ID:Pcwa0P1n

>>283
そりゃ肉饅頭は肉饅頭だろ。どうやって出来たかなんて他者は考えない。

790 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 07:05:09 ID:soSme6wK

>>735
>自分で働いて生きていかないと明日にも食い詰める状態でも「鬱だから」って言ってられるのかな、と思う。
↑
そんな事にならないように、保障のしっかりした保険や雇用形態を選んでおく。
鬱にならない確率100％の人間なんていないんだし……。
第一、男に寄生できない喪なんだから生活基盤しっかり考えておかないとねｗ

そうすれば「明日にも食い詰める状態」になんてならないよ。
それとも、何も考えずにバカバカ食って太ってる人は
就活の仕方もだらしなく妥協を繰り返してまともな職に就けなかった人が多いの？

791 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 07:26:57 ID:YgUrrbyX

自分が鬱だから黙ってらんないのか？
鬱スレに移動しろ

792 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 07:36:33 ID:N7cDxb/N

昨日ショコやる前に痒くなるくらいまで入念なセルライト潰しと自己流リンパマッサージやったんだけど今体重量ったら二キロ減ってた！

リンパマッサージなんて大して効果ないと思ってた自分が恥ずかしい

793 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 07:45:33 ID:lGL/zQDl

デブであることを自覚するために、家ではきつめのジーパン穿いてる
きつい！きつい！！

794 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 07:57:09 ID:51Y+BPch

難民キャンプで鬱病のケアが云々とは聞かないね。

795 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 08:23:26 ID:NOAh3gWb

・・・せめて「難民キャンプ　鬱病」でググってから書くべきでは？

796 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 08:26:10 ID:3fxfaSjf

スレチもいい加減にしろ

797 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 09:38:01 ID:1yrbasYW

>>791
あんなだから喪女なんだよ。
スルーしとき。
ダイエットの話しようぜ！

798 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 10:04:27 ID:Xa1bVW12

>>792　
２キロ減すげええええええ
自己流ってどんなの？流れ教えて！

799 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 10:27:21 ID:PRjpOkjt

俺は疑うわけじゃないけど色々面倒だから
被害に遭った子に酉つけてほしいってのには同意

800 ：799：2010/11/01(月) 10:28:20 ID:PRjpOkjt

すまん誤爆

801 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 10:48:28 ID:sd7J+SAZ

健康なのに喪ｗｗｗ

802 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 12:41:01 ID:87Nwy2jl

>>792
セルライト潰しって具体的にどうやりました？

803 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 12:48:48 ID:N7cDxb/N

>>798
①足首からふくらはぎ全体を細かくゴリゴリつぶしてく(つねるような感じ)
②ふくらはぎを雑巾絞りする
③肉を下から上に流す(強めに持ち上げる)
④膝裏を入念に押す

※太腿も同じように

わかりにくい説明でごめん。
大体こんな感じ

804 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 15:54:37 ID:YT7O3S0t

昨日、ケンタッキーを4本とクッキーを2つ食べてしまった…
今からウォーキング行ってきます。

805 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 16:52:40 ID:3NRfAKsy

食べた報告はこういうスレがいいかもね。

夜食を食べたらageるスレ　35ﾌﾞﾋ目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1282240368/

食べることしか楽しみが無い喪女 16
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1284562030/

今日何食べた？in喪女19
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1286813325/

806 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 17:40:02 ID:UYRNs/qo

ﾄﾞﾝｷとかに売ってるﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸﾞの類似品みたいなの持ってる人いたらどんな感じか教えて欲しい

807 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 19:11:15 ID:05Xe68NL

買い物して、次の日のためにとっておくというのができない。一回で食べきらないと気がすまない。どうなってるんだ脳みそ…

808 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 19:16:09 ID:QYqjjZqY

こいつ何様！？っていうくらい上から目線のクソガキ！
http://blog.komatsujunya.jp/

DQN経験を自慢げに書いた自伝
http://komatsujunya.blogspot.com/

mixiで世代間をひとくくりにした偏見日記
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1612615970&owner_id=429710

喪女には優しいぜ！メールしたら返事くれるかもね！

809 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 19:30:25 ID:B5IoZt/q

今日はもうなにも食べないつもりだったのにお試しかのリンガーハット特集見てたらおなかへって
ラーメン食べてしまったorz
明日はこういう番組見ずにがんばる

810 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 19:37:42 ID:Rc1P24MF

夕飯ラーメンだけ？大したことないよ
あんまり食べるもの制限しても続かないし
運動運動

811 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 19:40:08 ID:vhkYPO6w

みんなすごい。
このスレ励みになるわ。

812 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 20:30:25 ID:B5IoZt/q

>>810
ラーメン2杯、スープまで飲み干しました
運動は毎日最低10000歩は歩くようにしてるんだけど減らないんだな
今日から11月だしジョギングも取り入れて本格的にはじめようと思ったらこれだよ

813 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 20:38:21 ID:wK1aaP2g

顔が不細工で，かつアラフォーなのでせめて痩せて周りの人には不快感を与えないようにしようと思って筋トレなどを始めたけど全然痩せない。
ダイエット始めて半年たつけど3キロしか減らない。
世の中には細くて綺麗な女性が沢山いるのにあたしは仲間になれないのか
モデル体重の人達は普段どんな食生活と運動してるの？

814 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 20:52:32 ID:JhTt69Df

ウォーキングとジョギング始めて、ほぼ毎日
髪の毛が濡れるくらいの汗をかくようになったんだけど、
汗が臭わなくなった。

始める前までは少しでも汗をかこうものなら
めちゃめちゃ臭くなってしまってたのに。

じっとり湿ったTシャツをクンカクンカしても無臭なのには
感動した。

815 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 20:53:57 ID:h35c/7/N

あーわかる
運動続けてると汗があんまり臭わなくなるよね
私もがんばろう

816 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 20:59:30 ID:1pbATsS2

>>810
ラーメン2杯は絶対やめよう…せめて一人前で。
スープも塩分多いから飲まない方がいいよ

817 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 21:01:38 ID:AO9Zqyr7

なんか体重減らないなーと思ったら生理だったw

体重が減らないせいでここんとこへこんでたけど、おかげで気楽になったわw今まで通りのダイエット続行すんべ

818 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 21:35:26 ID:YMmVW49w

初めてショコの存在を知ったので早速手近にあったボール箱に丈夫な本詰めてショコ台作った
ご飯食べたばかりなのでもうちょいしてからやってみよう

脚痩せるといいなー

819 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 21:53:03 ID:lGL/zQDl

縄跳びをやろうと思う。胸垂れる覚悟でな！

820 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 22:13:36 ID:nB86NkFm

>>818
私も昨日知って始めたばかり
ストレッチとか手順や時間が決められてるやつって
どうしても面倒で続かないんだけどショコならいけそう！
テレビ見ながらできるって大きい

友達と外食すると食べ過ぎてしまって後悔…
ショコと筋トレと自転車で頑張る

821 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 22:45:17 ID:vCcoRDMY

順調に減ってたのに1ヶ月で２，３kg太って今鬱

822 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 22:51:57 ID:yefIkrLC

>>821
思い当たる原因はないのに太ったの？

823 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 22:52:27 ID:cN5DfakQ

今朝からダイエットはじめますた。

もうね、夜テレビ見てられないわ。
帰れまテンとか、芸能人のお取り寄せとか、ファストフードやコンビニのＣＭとか、
目の毒すぎる。。

824 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:04:31 ID:nqmtAhsy

回転寿司は七皿で限界なんだけど
ファミレスは二皿食べちゃう。
それかボリュームランチ、ライス大盛とかね。
体重キープ出来ているからよいかな

825 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:09:27 ID:cN5DfakQ

ダメだ
お腹がぐごごごごって鳴る
どこのエスタークだよってくらい鳴ってる
もう寝る

826 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:10:19 ID:2CikwPyG

おやすみん

827 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:12:36 ID:h35c/7/N

どうしようもなく甘いものが食べたくてしょうがないときがある
こういうのを我慢できるかできないかがデブとnotデブの違いなんだろうな…

828 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:28:22 ID:8qp1DuN7

私なんて一週間で3キロリバウンド
過食とまらない
自分に甘いんだな

829 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:34:42 ID:6KBhIVi7

学校終わってから夕食までの時間に食べ物食べてないといられなくなった。痩せる努力しなくてはなのにオワタ

830 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:38:40 ID:QKDhNsu1

水泳かエアロビでもやろうかなぁ

831 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:41:07 ID:9pqmddBe

ここ最近ほんと飯食っても食っても腹減るわ
どうなってんだ明日から湯豆腐だけダイエットやるわ

832 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:46:53 ID:nnkPvFR9

コアリズムってどうなんだろ

833 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:52:24 ID:I9T4kKmx

どんな運動でもやらなきゃ効果は出ない。
続けなくちゃ意味はない。
やった気になっただけじゃダメよ？
どんな運動でも無駄ではない、それなりに効果はあるさ！

834 ：彼氏いない歴774年：2010/11/01(月) 23:55:05 ID:qVTVzN6G

>>832
実践してた時は、廻りから「腰細くなってる！！！」とよく言われた。
考えてみれば腰くねくねを20分続けて細くならないわけがないね。
私の効果を見てDVD買った人もいたしｗ

ﾊｱ、再開しなきゃなあ。
今日はﾓﾝﾃｰﾙの手巻きロール1本喰いした。

835 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 00:49:57 ID:hNGo4jMs

5月→57．8キロ
現在→51．6キロ

ようやくここまでたどり着いた。
週3回の筋トレの後ランニング＆ウォーキング4キロ…。
着れる服が格段に増えて、嬉しい限りなのだが調子に乗って買いすぎて
先月カードの請求が14ﾏｿ。
夜の食事が減り（貧乏なため食えない）、また痩せつつある…。

836 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 01:01:53 ID:cBDckp7o

>>835
いいペースだね。
私はジム止めてからだらけまくりだ。
どうせジムに通っても筋トレしかしないしぃ～家でも筋トレできるしぃ～と
思って止めたのに、家で筋トレした試しなし。

クランチから始めよう。
クランチするだけでかなりお腹はへっ込むし。

837 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 01:05:36 ID:VQKT19uU

やばい、この時間ものすごい腹が減る…
寝てしまえばいいんだけど、やる事があってしばらく寝れないorz
何故か今むしょうにチキンラーメンが食いたい…おやつサイズのならあるんだよな
いかん、ガム食って我慢しよう

エアロバイクしてて、体重は減ったけど腰周りにくびれがなくて
体のラインが出るピッチリした服着ても寸胴でしかなかったんだけど
コアリズムか…今日からやってみよう。歯磨き中とかでも出来そうだし

838 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 01:23:28 ID:RhU5pa9T

私はコアリズムのラテン系？な
腰振りが全然出来ない。
あの腰振りが出来る人が羨ましい。
仕方ないから時々ビリーやってるよ。

839 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 01:33:56 ID:yz21JhZN

>>823
結構、ダイエットも佳境がすぎると
そういう番組見て食べた気になってたりするよｗ

840 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 04:16:28 ID:30YKJ59N

やっぱり寒くなると体温維持のために基礎代謝あがるんだね
初秋までは牛歩のような減り方だったのが、最近冷え込んできてから急にガクッと体重落ちた

841 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 06:27:38 ID:8EkqZH0M

ベアさんが極寒の地では体温維持するために脂肪を燃焼し続けるから一日に６０００キロカロリー必要だって言ってた

842 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 07:38:05 ID:i0LImyuN

>>831
私も最近いくら食べても満腹感を感じない
食べてて飲み込めなくなってきて初めて満腹なんだって気付く
なんだろね

>>835
私も5月からジム行き始めて57.5kgからのスタートだ！一緒すぎる！
でも現在53.6kg。やっぱ週2くらいしか行ってないからかな。今年中には50kgになりたい

843 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 11:39:27 ID:l99+/56t

今朝いいお天気だったので、普段５ｋｍぐらいなのを８ｋｍぐらい歩いてきた。
わらにもすがる思いでヘルシア緑茶飲んでから歩いてる。

スレチかもしんないけど、今日きれいなンコが出たよ～。
やせてるかな～。

844 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 12:19:32 ID:B4m8s++H

なんだか楽しそうなこれが欲しいｗ
http://www.amazon.co.jp/dp/B003I89BF6/ref=mem_taf_dvd_a

845 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:08:00 ID:C/jSurZj

寝る前に腹が減る人はホットミルク飲むといいよ
ちょっと砂糖入れれば満腹感も増す

846 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:14:18 ID:aI7VRoL5

>>845
いやいやｗ白湯で十分でしょ。低脂肪牛乳ならまだしも普通の牛乳ってカロリー高いよ。

847 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:34:10 ID:r6rvDfWE

ダイエットしてる人って大体が上から目線でイライラしてるから嫌だ
まぁ自分に厳しい分他人にも厳しくなるのだろうけど
如何せんキツイ

848 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:40:38 ID:bQv/Be1y

>>841
極寒ってだけじゃなくて、寒い中動く（移動する）分もあるからね

849 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 13:55:21 ID:ZlT5qMYt

>>843

私もヘルシア飲んでるけど、5パーセントくらい体脂肪率減ったよ。ジョギングしてるからその成果のほうが大きいかもしれないけどｗ
何事も継続が大切と思って、まずいけど頑張って飲もうかと思うよ。

しかしもうちょい安くならんものか。

850 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 14:04:45 ID:aI7VRoL5

>>847
ごめん、私のことかな；
思わずつっこんでしまったけど、言い方きつかったね。気をつけます(*'-')ゞ

851 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 14:13:05 ID:0JpDqkOd

>>835
すごい、順調だね！
自分がジムに通ってた頃運動した後のご飯が美味しくて太っちまったのさ・・・
>>835さんみたいにがっつり運動してたらその分食べちまうわな。
（自分だったら服も買わずに食べる！w）
運動した後食欲を抑えられる人がうらやましいぜ。
ちなみに身長はどれくらいですか？

852 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 14:40:18 ID:kpELCbi8

訳あって今日からダイエット始めます
4年前 162/52だったのが、今じゃ69までに
M→LLだし、リクルートスーツは入らないし
体温が常に37℃(自律神経失調症らしい)
目先の目標は65
ゆくゆくは50kg台までいきたい！
目指せMサイズ！

853 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 15:13:53 ID:Zfxz3KU2

既出だと思うけど暖かい飲み物を飲むと食欲が落ち着く！
これからの季節この方法で楽に食事管理できそう

854 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:04:48 ID:YdSQiJ7T

お腹すいたらお菓子のかわりに味噌汁すすってる後は小さいおにぎり

855 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:07:09 ID:hrmGb49s

98→66まで痩せた。長かったけどあと10キロ絶対痩せる！
挫けそうになるけど頑張ろう！

856 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:07:16 ID:NYlksFTN

コンビニいくのやめた
まずこれだ
行くと必ずお菓子やらでざーとを買ってしまうからね
まずは５キロ減

857 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:13:29 ID:5WhvFiYi

せっかく三キロ落としたのに、リバウンドしてしまった…
自分が情けなくて、本当に自分が嫌になった…イライラすると食べる事に当てるのを辞めたい

モチベーション上げなきゃなぁ(´・ω・｀)

858 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:22:56 ID:FtClmH2G

>>855
すごい！おめ！！

859 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:29:12 ID:Dj5+IATP

昨日大量に野菜スープを作ったんだけど、普通のキャベツなかったから
実家から送ってきた紫キャベツ入れたらとんでもない色になったorz
いや、わかってたんだ…わかってたんだが想像以上に色が出た
ある意味食欲減退していいかも

860 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 16:48:55 ID:4MjEYWup

>>850
いやいや、>>846は全然きつくないよ
その突っ込みが出るのは当然だと思う

861 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 18:21:41 ID:XeaESMg3

自分が自分に甘いからデブったのに、
他人にまで自分を甘やかせなんて、それでどうやって痩せるんだ。

862 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 18:40:24 ID:/Rhbx6AE

>>855
凄い！頑張ったね～
私もあと10kg位落とせないと

863 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 18:53:28 ID:SBhY3mk8

>>855
すごいです…わたしも30Kgクラスの減量を要するに巨体なんで、できたら食事内容や運動など教えてください。
お菓子や揚げ物をやめて、夜ご飯を軽めにしてるのに減らない。ウォーキングやショコでかえってたくましくなるばかり…
アラサーだし、甲状腺の異常を疑った方が良いのかな

864 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 18:56:11 ID:kbhqvg7O

>>859やばい…めちゃくちゃ面白い

色が想像ついちゃうよ

865 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:07:47 ID:0AaPjaps

私身長１５４、体重５０キロだけど６０以上に見られる。
最高体重も５６なのにさ。体脂肪率４０くらいあるかもな。
腹も森三中の大島より出てるし、
たちの悪いデブなんだよな。
見かけによらず筋肉無いから、
仕事とかサボってると思われるし何なの

866 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:13:41 ID:YGGVdunV

あるある
デブは力あると思い込まれるよね
筋肉ないし運動苦手だから
痩せてる人より力なんかないことのほうが多かったりするんだが

しかし水をたくさん飲めっていうのは迷信かもしれん
とにかくむくみが酷くって、
あの猛暑の中どんなに頑張っても痩せなかった体重が
涼しくなった途端にぽんぽんと落ちてきて
周囲に痩せたねーと言われるようになったよ。
夏の方が食事制限も運動も真剣に頑張ってたのにな。
思い当たることといえば、
水を一日3リットル余裕だったのが1リットルくらいになっただけだ。

867 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:14:12 ID:3Lw6X+i8

デブなの

868 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:14:56 ID:VG/DTm2x

>>849
横レス悪い
ヘルシアって飲むのやめちゃうと戻るんだよね？
前、飲もうと思ってたけどそれ知ってやめたよ
続ける金ない

869 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:23:05 ID:ZlT5qMYt

>>868
それホント？ソースは？

870 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:25:45 ID:TA07NMIo

太ってから街歩いててティッシュ貰えなくなったのが地味にきつい
普通体型だった時はそれでもｷｬﾊﾞ系のティッシュ何個も貰えてたから
あー今の自分色々と対象外なんだなって実感させられる

友達と歩いててもわざわざ反対側から友達の方にだけティッシュ差し出されたりさ…
なんかもうほんと頑張って痩せよう

871 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 19:44:45 ID:SBhY3mk8

自分160/80なんだけど体脂肪率35％ぐらい、体重計で誤差あるからあてにならないけど。
でもユニクロのウエスト70のジーパンは余裕で履けるし、人からは体重70くらい？って言われる。
太り方、肉の付き方筋肉質（筋肉は脂肪よりも重いらしい）骨密度とか人それぞれなんだなーと思う

872 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:00:36 ID:Lan80G2e

>>863
私96→61だよ～。
ダイエット始めた頃「食事量減らして運動してるのになんで痩せないの！！」って思ってたけど、今考えるとそのメニューで痩せるわけないよ！って感じだった。
痩せた人の情報聞くのもいいけど、逆に自分の食事や運動の詳しい内容書いてダメだししてもらうのが早いかも。
生活習慣とか食事とかまるきり他人に当てはめるほど変えるのって難しいから、普段自分がこういうのっていうのを見てもらって、
例えば、夕食はコレやめたほうがいいね、とか、昼食はこれの代わりにこれにしたらいいね、とか、アドバイスで修正しやすいと思う。

873 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:11:14 ID:tfMJR8T2

おにぎりダイエットってどうなんだろうか？

874 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:29:03 ID:jPLr9Gas

食欲がものすごくあったのに、生理終わりかけとともに無くなった。
なんだかとっても良い調子だ。

高望みせず無理しすぎず、1ヶ月1～1.5キロ減を目標に47キロまで落とすぞ！
あと5キロだ～！

875 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 20:51:28 ID:gicgpybC

>>859
むらさき芋とかも効果あるよ
あれで焼き芋作ると可食部分が石英みたいな紫と白のマゼンダで
食欲が減るｗ

876 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:06:48 ID:mgY3NxFM

羽目外してお腹いっぱい油モノ食べて昼寝したらお腹壊した
私…トイレから出たら準備体操してショコするんだ…
お尻痛い

877 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:10:32 ID:yt5O0TbX

ヘルシアを開発した人の論文(茶カテキンについての)読んだことあるけど
運動させるだけのグループと【運動＋茶カテキン】のグループでは
【運動＋茶カテキン】の方が体脂肪が減ったという感じの内容だった
結局運動が基本っていうことなんだね

878 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:25:47 ID:03l/vk8B

運動しなきゃしなきゃと思ってもうすぐ21:30…
だれかオラにやる気を…！！

879 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:27:10 ID:Dcb9CR+u

>>870
私もまったく同じ体験した！
もともと細くはなかったけど、太っていくにつれていかがわしいティッシュもらえなくなった。

カジュアルな服装でももらえた(ややポチャ)
↓
女っぽい服装ならもらえた(ちょいデブ)
↓
着飾ってももらえない(ごんぶと)

もう他人の目から見ても女じゃなくてデブという生き物なんだと痛感した。
こんな醜いと周りに不快感しか与えないんだろうな。
さてショコやるか…。

880 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:32:17 ID:1eg1R2Ip

>>863
甲状腺の病気（橋本病）でMAX97kgまで太ったんだけど、

・30分立っているだけで体がきつくて立っていられない
・500m歩くだけで疲れ果てて動けなくなる
・一日1500calても体重が増える
・2.3日ほとんど食べなくても体重に変化なし

のような症状があれば病院に行ってみるのもいいかも。
治療後は普通の食事で普通に生活するだけで１月に3kgペースで体重が減っていった。
7ヶ月で97kg→70kgになったけど太る前に戻るにはあと13kg、
体重は減ったけど締りがないので、そろそろジムで筋トレをしようと思ってる。

881 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:32:17 ID:eNQ5/WtS

ジム行ってきたどー！
久しぶりに体脂肪率測ってみたら20％に、運動後とはいえ嬉しい！
ピーク時は34％あったんだぜ・・・
体の1/3が脂肪という事実に戦慄して運動始めてよかった
朝計りたいところだが今うちには体脂肪計ないのであそこで17％の数字を目標に頑張る。

882 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 21:53:37 ID:GVKQx2pN

>>880
すごいなあ
あと13kgがんばって！

ダイエット後の維持がうまくいかなくて悩んでる
今日自分でひくくらいドカしてしまった

883 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 22:39:20 ID:N9R2WBzO

>>878
継続は力なり。
10分でも20分でも続ける事が大事だ！
頑張れ！超頑張れ！

884 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 23:08:33 ID:SBhY3mk8

>>880
ありがとう…自分は2時間ぐらいはしっかりウォーキングできてるから病気の可能性は低いかも…
体重落ちないのは筋肉の増加で重くなってるせい、これでめげずに続けたら減るはず…と信じたい。
実際脚とかケツとかジーパンとかはゆるくなったし。

885 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 23:12:17 ID:6d9tMMg7

仕事が忙しいと痩せるねｗ
今日のランチは、ミスドでカフェオレとドーナツ１個。
当然、おやつも摂るヒマなし。
朝と夜はちゃんと食べた。
一ヶ月に４，５日こんな感じ。
これで、半年で５キロ痩せたな～。
もちろん、忙しいってことは動くってこともあるんだろうけどね。
ちなみに、１５０ｃｍ５８キロから５３キロ。
まだまだ痩せる余地はあるので無問題ｗ

886 ：彼氏いない歴774年：2010/11/02(火) 23:39:10 ID:9yfhBYq7

特に動きまくる仕事じゃないんだけど、職場規定の靴が足に合わなすぎて仕事終わる頃には足が激しくビリビリ痺れてすごい疲労感だ
中敷き入れたけど効果なし
足裏が健康に繋がるって本当だなあ…今の仕事就いてからクマは取れないし大して体力使ってないのに眠くてかなわん
それでも頑張って仕事終了後にウォーキング１時間やってたら意識飛んでミスやらかした
どうにかウォーキングに代わる、でも仕事に響かない運動はないものか

887 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 00:23:14 ID:BaiR+lgE

今日のなんでも鑑定団にゲストとして出てた　
水泳選手が前はガチムチというか筋肉の上に脂肪もついてた感じだったのが　
モデルみたいにスリムになってたよ。　
自分とモデルはもう遺伝子レベルで違うから頑張ってもあんなに細くなんてならないと　
思ってたけど！　
今日ちょっと頑張る気持ちが湧いたよ。

888 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 00:24:06 ID:sT6O+5f/

５月末からダイエット始めた。
163/72スタート、さっき体重測ったら61だった。
今生理３日目。
終わったらまたがんばるんだ。
もうすぐ何年かぶりの50キロ代拝めるかもしれない。

889 ：835：2010/11/03(水) 00:27:54 ID:jidJ7uMW

>>851
レス遅くなってしまってｽﾏﾝ。
身長は160センチです。

ジムのお兄さんを好きになってしまって、
会いたいがためにジム通いをしていたのも頑張れた理由のひとつだったり。
イントラの人って、自分がいい体してるから、他の人の体型に厳しいって聞いたので。
こんなデブでは駄目だと、頑張りました。

でも結局失恋しましたw（既婚だった）

890 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 00:36:56 ID:zFFr+Xfh

>>886
中敷とか着圧ソックス色々試してみたら？
ものによって全然疲労感違うよー！
毎日帰ったらサロンパスを貼りまくってた自分は、今の中敷と靴下を使うようになってから、
サロンパス使わなくて大丈夫になった

仕事のストレスもあって、最近ちょっと食べすぎ…
でも元々下痢体質で便秘に全く縁が無いからか、ほとんどリバウンドしてないや
ジリアン・マイケルズのDVD買ったのに、一回ちらっと見ただけの自分orz
ダイエットって結局自分に厳しく出来るかどうかなんだよね

891 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 01:17:10 ID:p/zcyxC4

ダイエット始めてまだ1ヶ月くらいなんだが、最近ご飯を食べなさ過ぎな気がしてきた
ご飯も3食ちゃんと食べて運動するのが一番いいのはわかってるのに運動が面倒くさくて出来ない
腹筋10回しかしてない
ショコしないと!

892 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 01:20:12 ID:BlALdjd6

>>891
とかいってショコもしないんだろ

私も同じだ

893 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 05:05:59 ID:e8Py7Z1h

>>888
スタートのスペックが今の自分だ・・・
すごい！しかもいいペースだね！
あれ？自分も半年前は今頃60キロくらいになってる予定だったのに・・・orz
888さんを見習って頑張ります

894 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 07:02:28 ID:H51sdwJ0

ショコやってる人は自宅住まい？
アパートだと下に響くのが怖くてなかなかできない
でもそろそろウォーキングにも寒いし暗いしっていう時期になってきたから
家でできる運動を取り入れたいな

895 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 07:20:29 ID:DfD0kuWp

体脂肪が計れる初期の体重計はあるけど
骨密度とか筋肉量等が詳しく計れる性能のいい物は持ってない。ﾎｽｨ。
今は２３％くらい。

ちなみに１４８/５８から
１４８／４５まで減りました。（一年くらい）
やり方は最初1200キロカロリー＆夜ウォーキング&往復一時間の通勤は早歩き
（→夜歩きは痴漢が出たので、物騒なのでやめて時間があったらひたすらDVD観ながらショコ
＆カロリーは1500に増やす＆通勤チャリ）
体重の割には体脂肪が少ないのかな。
筋肉量が多いのか、42キロくらい？足細！と言われる。
後無駄にきょぬー、、、（Ｆ７５）

アンダー６５とかの人って凄いね。
太ってたときに骨格広がったのかな。これ以上減らない。

896 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 08:22:08 ID:oU1Z5e8+

昨日美容関連の学校に行ってた友達にダイエットのやり方教えてもらった。

食生活は話一通り聞いてもらって夜が多そうって言われて、
運動はウォーキング→ジョギング→ウォーキング→ジョギングって繰り返してやるとやせるよって教えてもらったよ。

ただ77kgもあるからか走ったら左足首の筋肉がジーンと痛くなったｗ
階段昇降きついからやめちゃったけど、それもおデブの原因だなと思って再開した。
がんばる。

897 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 10:45:40 ID:3d8rso3V

>>895
アンダーが大きい方が大きく見えていいよー

898 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 10:56:04 ID:AEhZAqv/

>>896
ウォーキング-ジョギングっていうのは日毎に？
それとも、一日の中で歩いては走って…って感じ？

899 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 11:09:29 ID:oU1Z5e8+

>>898
一日の中で歩いて走ってを交互にやる感じみたいですー。

900 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 11:14:57 ID:NHKzmZJX

>>897
身長が低めなのにアンダーが75あって更に巨乳だと服が入らないと思う
胸に合わせると袖や肩幅が…

901 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 11:15:21 ID:AEhZAqv/

レスありがとうございます。
一日でかぁ…歩くとまた走るの嫌になっちゃうから私には向かないな(T_T)

902 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 11:21:36 ID:ezCqUBih

先月末頃、外食がずっと続いたのと生理前の過食が抑えられずに体重増えたけど
食事制限とジム通いを再開したらまた順調に減っていってて安心した
160/73kgから始めて現在64kg、今年中に60kgの壁越えるため頑張る！

903 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 11:52:21 ID:Jdl7IxiT

>>896
階段昇降は脚が太くなっちゃうよ
もうちょっと低い台を推奨

904 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 12:40:09 ID:G7cJTDjR

最近体重記録つけるのさぼってたらいつの間にかお菓子買うようになってた。
前はお菓子の前素通りできたのに…。今はうずうずしてしまう。
このままじゃだめだ。
気合入れ直さないともっと体重増加してからものすごい後悔しそうだ。

905 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 13:32:57 ID:/oy31O3o

短足太もも52cm～53cmでスキニーを履いた結果

街歩くと若い女に足をジロジロ見られた。
自意識過剰ではなくモロ目線でわかる
地味にショックだ

一時期56cmとかあったからちょっと痩せたかなって調子に乗った
まぁ身長155cmだから仕方ない

906 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 13:36:13 ID:vhPaToSi

>>897
アンダー大きいと痩せてもごつく見えそう
というか実際肉だけじゃなく骨格ががっしりしてるからアンダー大きいのかな
幾らアンダーが大きくても、実際にそれなりの肉量ないと巨乳には見えないと思う

自分はダイエット前後でほぼ変わらずD70なんだけど、D65に憧れるわー

907 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 14:22:33 ID:oU1Z5e8+

>>903
アドバイスありがとう！

908 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 14:53:42 ID:89eO380h

仮に肉饅頭が痩せれたとしても皮がベロンベロンになるのがオチなのだろうな。やはり肉餡がしっかり詰まってる肉饅頭の方が見栄えがいい

909 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 15:13:31 ID:8iRvCVeq

ショコするようになったら半身浴がしんどくなった
ショコする前は30分入っても肩から冷えていくタイプだったのに
始めた後は５分でハァハァしてぽかぽかしてる
半身浴するより運動しなさいってことか

910 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 15:34:52 ID:Z9BD+MMD

二十歳過ぎて、不摂生が顕著に体にくるようになった。
特に食生活は気をつけてないと本当にすぐ体たるむし、肌も荒れまくる。
しかも戻らないっていうね…
栄養バランス考えた食事と適度な運動で、今月中に２キロ減を目指す！

911 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 16:13:32 ID:vtMEZY6Y

3月からなるべく歩いたりするようにして
6月末くらいから本格的にウォーキングを始めて
（と同時に食事制限も）

153cm/60kg→48.2kgになりました。

あと3kg減らしたい。

912 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 16:19:15 ID:FkIqviaA

ちょっとでも痩せたと思ったら気が緩んで食べてしまって元通り・・・
集中力つけたい

913 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 16:24:38 ID:NHKzmZJX

あるある…プラマイ０
>>911さんのように頑張りたい

914 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 17:31:56 ID:i19vZLR5

↓【芸能】美木良介、呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」を行い、3カ月で13･5キロの減量に成功（画像あり）

http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1288644240/-100

これなんか良さげ

915 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 18:27:51 ID:LblhFXss

私は結構太ってて、身長157で体重55くらいあるんだが、昔
水泳やってて、さらに陸上の短距離やってたせいでかなりゴツイ

この前スーパーで買い物してたら4歳くらい？の小さい男の子が
商品を選んで前かがみになった私の胸（Eカップ）をむんずと掴み、
「おかあちゃんみたい///」ってボソリと言って去っていった
思わず私も「はい・・・///」ってなった

そしてレジを済ませて帰る時、その男の子と一緒にレジを済ませている
かなりガタイのいいお母さんをみた

916 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 18:44:38 ID:1IwZL0Kc

48kgっていい響きだなぁ
パッと見で細い子はもっと痩せてるんだろうけど、48kgに憧れる
あと服のサイズはSとMの間なんです～とか。

917 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 18:58:28 ID:89eO380h

夢見る肉饅頭に一言言いたい。

現実だけ見てろ

918 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 19:04:49 ID:HS/9Bz8D

>>915
釣り？本当なら気持ち悪い子供だ

919 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 19:20:45 ID:6z8oFmgp

まぁ子供だしねえ。

920 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 19:36:42 ID:OFhUJzxE

子供ってたまにとんでもないことやったり聞いてきたりするからねｗｗ

921 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 19:54:46 ID:H51sdwJ0

そこで「はい…」とか言っちゃダメだよ

922 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 20:57:08 ID:UmimxtFA

お母ちゃんだと思ってつかんだら違う人だったので「みたい」と付けたしてごまかしたと推測。
ソース幼児期の自分の記憶。

923 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 20:58:59 ID:/Wn+o54D

どっちにしろショックｗ

924 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 21:18:06 ID:cyYgKh0P

小さい男の子って無邪気にすげーセクハラしてくるよねｗ

925 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 21:51:16 ID:c1mdYbz2

>>875
嫌すぎるｗｗｗｗ

926 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:06:26 ID:zdRLNcjv

リバウンド気味だから今から一時間歩きに行ってくる…
あーメンドクセー

927 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:06:41 ID:rOFMSl4q

前スレだかにあったウエディングドレス買ってモチベ上げてる人を真似て
ゴスロリ服を買ってみたｗ
フリーサイズなのにボタンがしまらないｗｗ
これから着れるようになってやる！

928 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:23:10 ID:eGEzyMpY

酒の勢いで酒込みで1600kcalぐらい摂ってしまったので
正気に戻ってから慌てて2時間ウォーキング
この運動ってオーバー分の帳尻あわせであって蓄積された脂肪をなくす分じゃないんだよな・・・
と思うとマジで暴飲暴食はやめようという気になった

929 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:39:13 ID:x3UaTdyh

>>916
わかるわ～。私も48キロって憧れる。
身長&骨格に見合った体重が良いのはわかるんだけで、48キロに憧れる。

930 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:44:40 ID:eqRqKIbb

なんかのデータにも出てたよね
女が一番なりたい体重らしい>48kg

931 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:46:17 ID:XHvY3/D0

うむ　なんで48キロはいいんだろう。。('A`)ふしぎ
なんで47とか49じゃないんだろうｗ

932 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:51:42 ID:H51sdwJ0

私は47でもいいよ、嬉しいよ！
ただどっちかというと48の方に憧れる…不思議なもんだね

933 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:52:19 ID:3iRM1VVB

で、ウエストは58センチなｗ
98円とか1980円とか、やっぱり8がいいのかな？

ところで１時間とか２時間ウォーキングできる人って
普通に仕事してて、会社から帰って来てからやってるの？
とてもそんな時間ないんだがママン……

934 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 22:54:30 ID:1N862qkX

１４７センチ４８キロの自分でも憧れますか～？・・・orｚ

935 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:02:06 ID:jidJ7uMW

48キロかぁ…自分は憧れないけどなぁ。
身長を考えると細くなりすぎな気がするし。

936 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:06:43 ID:1YcbOMPo

ダイエット頑張っても頑張っても体重増えてくんだけど！
ウォーキング、ジョギング、筋トレ、カロリー制限何やってもダメ、この一週間に3キロ近く増えてる…oｒｚ生理は終わったのに何なんだこの体
飢餓感が脂肪を守ろうとしてるんだろうかね
ちなみに160/80の巨デブ

937 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:09:06 ID:H51sdwJ0

そのスペックだったら普通の生活でどんどん痩せていくと思うけど
食生活を見直してみたら？

938 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:14:15 ID:RzcMAnxt

晩ご飯に、カレーが食べたかったんだけど
夜の炭水化物は控えているから代わりに野菜を蒸して、
その上にカロリーハーフのカレーを
かけて食べたんだけど、野菜から出た水分で
カレーが薄まり、超絶まずくなってしまった。
せっかくの楽しみの晩ご飯が悲しい結果に。

こんな事なら、2，3口分のご飯にカレーかけて食べた方が幸せだった。

939 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:16:08 ID:XUPMfwxH

>>936
摂取カロリーより消費カロリーが少なければ痩せる。
ウォーキング、ジョギング、筋トレ、カロリー制限をどのくらいの期間どれだけ続けてた上でなぜこの一週間3キロ増えたのかはあなたにしかわからないけど、
それだけの巨体を維持もしくは肥えさせるだけの何かをしたはずだよ。

940 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:19:59 ID:v9I5MLJ3

>>939
＞ウォーキング、ジョギング、筋トレ
だらだらとやってない？
＞カロリー制限
少し位って計算してない分ない？

941 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:21:44 ID:lpcWli01

4年前まで47か8だった
体が軽かったし生理も規則正しかったし肌もきめ細かかった。
就職して肥えた今は168/66
動くのツラいし生理不順だし吹き出物が出来やすい。

ボトムは全て入らなくなったけど、今のサイズは仮の姿だと思いたいから
ユニクロとかイオンの安い服で一時凌ぎしてるのでダサい。

先週末久々に会った幼なじみから「人生を無駄にしてる」って言われて目が覚めた！
とりあえず今日はステッパー買ってきたのと一週間分の野菜スープ作った
まずは55目指して頑張ります！！

チラ裏ごめん。意志が弱いから決意表明書きたかったんだ

942 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:22:19 ID:6DWZ06xL

>>933
うちも無いw
あっても近所不審者多いから夜は嫌だし
室内でできるストレッチとか筋トレくらいしかむりぽ

943 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:23:39 ID:1YcbOMPo

936なんだけど、間食をやめて今までの明らかに偏ったデブ食を野菜中心の食事に切り換えて約一か月半、最初はするんと3キロぐらい落ちたよ。
んでこれなら行けるかも！と調子に乗りウォーキングを初めて3週目なんだけどね… 運動始めたらずっと停滞期
とくにここ一週間はひどい
寝てる間に夢遊病みたいにコンビニで買い食いしてるのかもしれん。

944 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:29:08 ID:6z8oFmgp

>>933
会社は9時から8時半までで
家から会社はバス電車で1時間ほど。
なので朝通勤時だけバスのところを徒歩に変えて40分歩いてる。
ただ週3ほどは夕方に終わるので、2駅ほどプラスで歩いて2時間弱とか。

毎日確実に運動時間とるのは残業とかある人だと厳しいよね。

それはそうと昨日今日と暴食して運動もしてない。ｵﾜﾀ。
明日からまた頑張ろう

945 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:30:53 ID:7te9bYwD

三食以外で食べたくなったら手帳を開いてチラ裏を書くことにしている
私は夜更かししていると夜食的な何かを食べたくなることが多いんだけど、
こんな時間に食べなくてもいいんだよ、自分の体をいたわってあげるのも大切だよ
みたいな自分の心の隙間を埋めるような言葉(私しか読まない)をつらつら書いてから、水を飲んであめ玉一粒をゆっくり舐める
すると多少は食べたい衝動が落ち着くので、以前に比べて間食はしなくなったよ

946 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:31:08 ID:W2eKG13t

>>927
私も７号のワンピース買ってニヤニヤしてる

947 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:36:02 ID:RVftTCyC

世の中の可愛い女の子って一体何kgなのかな・・
なんかもう自分の体型がやばくておかしくなってきたあああ
目標をどうしたらいいかわからなくて心折れそう・・

948 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:39:43 ID:kX6QbdBk

ちょっと最近ダイエットサボりがちだから自分に厳しくならなきゃ…!!

どこかで甘えちゃうんだろうなorz

あと３キロ減らしたらこのスレで報告しよう、ちゃんとやらなきゃ！

チラ裏でごめん…

949 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:56:53 ID:sT6O+5f/

チラ裏でもいいじゃん。
みんなで痩せてきれいになろうよ！

>>943
なんだろうね。
野菜とはいえ運動後に食べてるわけじゃないんだよね？

950 ：彼氏いない歴774年：2010/11/03(水) 23:58:34 ID:1f8kVgb+

>>947
Rayの読モの平均は161cm46kgだったよ

951 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:07:29 ID:GpumhkdE

46kgって・・・
私には56kgが限界です。
目眩したりすぐ息切れする。
食べる量減らして運動してるが、もう無理ポorz

952 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:07:39 ID:eD+jsHGI

20kgのダイエットだと思うから気が遠くなるんだ。
2kgのダイエットを10回すると思えば自分にも少し出来そうな気がしてきた。

よし、気長に行こう。

953 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:12:23 ID:/jRV2Y2N

153cmだけど同じ身長で30kg代の子がまわりに結構いる

もれなく胸はないんだけどみんなリア充
骨格とか遺伝子の時点で違うんだろうな

954 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:17:20 ID:sr3zV7aZ

町歩いてて中高生やOLさん、主婦っぽいグループまで色々見るけど
大体グループの中でも太めの人は一歩下がって歩いてる気がする

そういう自分も友人と歩く時はいつも端か後ろだった…
何ていうか太ってると無意識のうちに目立たない側に移動しちゃうんだろうな

955 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:22:54 ID:LMkWx7i0

個人的にはガリガリな鶏ガラ系よりも
ふっくらした愛らしいｵﾆｬﾉｺの方が好きだから、
自分もそれぐらいでいいかなって思ってるｗ

3年ぐらい前まで156/82だったから156/62の今でも十分スリムｗなんだけど、
未だに脱喪出来てないからまだまだなんだな。

956 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:30:59 ID:U8Sih1O5

>>953
150前半ですごく華奢な子って40切ってるよね。
あの儚げな感じは私には出せん・・・

あー今年こそショーパン生足ブーツをやりたかったのに
足太くてできないまま気温下がってしまった。
タイツはありがたいけどね。

957 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:31:17 ID:EkZnQput

>>955
身長：156cm
体重：60kg
ＢＭＩ：24.7
評価：凄くおデブ
理想体重：46.2kg
カロリー：1155～1386kcal

背中を押して欲しい人に、ここオススメ↓
http://bmidiet.jp

958 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 00:32:15 ID:pJN0JXHO

>>900
うん、入らない
私は身長153でF85くらいだけど
本当に服に困る
ぶっちゃけ試着室で泣いたことあるよｗｗｗｗ
泣いてねえで痩せろって…

959 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 01:05:36 ID:SDk4cHVv

アンダー85は本当に泣いてる場合じゃ無いと思う

960 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 01:56:08 ID:dU8CUiM/

>>927
私はビキニ買いました
クビレ無いわ、お腹出てるわ大惨事w

961 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 03:13:32 ID:pJN0JXHO

>>959
今は笑ってしまう

でもそのときよりも10ｋｇは落ちてるはずなんだよなぁ
我ながら何か図太くなったっていうか何というか

962 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 04:27:14 ID:aV3YU2g1

昨日はびっくりドンキーに行ってチーズのハンバーグ食べてしまった
夜は鶏肉で一杯やって〆に明太子マヨネーズのおにぎり食べた
間食してないにせよヤバいしかもお徳用チョコ買ってしまった！
１日何本までにしようか

963 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 06:12:51 ID:sgPm29qm

喪女板のどっかのスレで読んでから毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ食べ始めた。
食べたり食べなかったりでかなり適当にやってるし、間食したりもしてるけど、3週間で3kg痩せたw
見た目そんなに変わらないけど、パンツが確実にゆるくなった！
あと3kg痩せたらブーツ合わせるショーパン買いに行こう。

964 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 08:00:26 ID:8GCbAJGL

今から年末の一週間旅行と複数ある忘年会やクリスマスパーティーが不安だ
１日や２日なら調整するけど、ジム行けなくなるし続くからなぁ…

旅行中と飲み会、お金払って食べないとか嫌だけど我慢して小食になろう…

965 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 08:31:38 ID:ayv9hVHa

クロスバイク届いた！速さの数値を意識してすると結構しんどいなこれ！
こいつに跨り、私は今月中に53kgのハードルを颯爽と飛び越えるぜｗｗｗぐえへへへ

966 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 08:36:10 ID:oPpa78oh

１次目標達成した！

154㎝63㎏34%から、45㎏20%に
美容体重まで頑張ろう

967 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 09:07:19 ID:bmbA2UQZ

>>966
すごい！どうやって痩せたんですか？
４月から週３～４日５キロ走ってるのになにも変わらない。

968 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 09:35:55 ID:htklbSCf

>>967
横から申し訳ない。
運動の消費カロリーって案外大したことないから、ちょっと食べただけでプラマイゼロかプラスになっちゃう。
食事制限をしないと痩せないんだな、結局。

私も2月～7月まで運動しても痩せなかったよ。
けど食事制限併用で6キロやっと落ちた。

だから頑張れ！

969 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 12:50:21 ID:CtOWL6VJ

ダイエット始める前に買いだめてたお菓子が大量にあって
絶対食べない！と決めてたのについ手が伸びてしまった…
始めてから全然お菓子食べたなかったのにあぁあああorz
今週末バイト先の子に全部あげてくる

身長150ちょっと体重58キロで体脂肪率30％超えは
見える部分の脂肪もだけど内臓脂肪もヤバいのかも

970 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 13:24:59 ID:zwDYwukD

去年買ったジャケット発見
ボタン止まらないけど、羽織るだけだからいいや、とサイズ合わないけど購入
しかし、着てると肩こって疲れるし、2•3回着ただけで片付けてしまっていた。

その頃から10kg痩せた今、ヌルっと着れた！
ボタン止まる！厚手のニットとか着たらチョットきついけど、それでも去年より何倍もキレイに着こなせてる！
嬉しくて鏡の前でポーズとりまくったw

まぁそれサイズ4で、まだまだデブだし目標まであと10kg落とさなきゃなんだけど、嬉しくて汁が出たわ

971 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 14:04:00 ID:5kUPOjDv

23回着たのか

972 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 14:07:16 ID:f2y/Ch8F

>>934
それはデブだね
48kgに憧れるのは、身長160ちょいの人だと思う
自分もそうだし

973 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 15:06:23 ID:oXuOlJu4

ああもう最悪
朝にジャガビーとコロンドカ食いやらかした………すごい自己嫌悪
何でこんなに自分に甘いんだろ。自分自身に腹が立つ

晩御飯置き換えドリンクにしてショコ頑張ろ

974 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 16:01:36 ID:8GCbAJGL

何となくチョコチップスナックってパン食べたけど一本109kcalもあった
昔は9本全部食べてた…ダイエットはじめてからカロリーが怖い

975 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 16:11:59 ID:gEoeC1J+

げへへへへここ３日ばかり調子に乗って食いまくったおかげで２キロ増だぜwwww

さてさて生理も終わったことだし気持ち切りかえてがんばろwwww

976 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 16:18:48 ID:cEiSmJSf

腰上までのジャケット買ってきたので、手持ちのトップス+スカートと合わせて着てみたんだけど
なんつーか、横から見た時の腹の部分と、後ろの腰部分のぼっこりが酷い…
裸体で見る限り、くびれが出るほどに痩せたと思ったんだけど
トップスの袖とスカートのゴム部分が重なって、やっぱり着膨れ感ハンパないや。
短いジャケットだと腹回り隠れないし…orz

何にせよまだまだ痩せる必要があると感じた。町行く子達は普通ーに着こなしてるのにorz
あと足も、タイツ履くとは言えまだ太すぎて鏡見て死んだ

977 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 16:19:10 ID:poY0A28g

５０歳代のダイエット大成功！！！
アメリカサイズＰＸのキャミソールが余裕で入る。
イギリス製タイトミニスカート８号が余裕で履ける。
嬉しい。！！！

978 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 16:22:18 ID:dDiv5Srr

>>970
次スレよろ

979 ：970：2010/11/04(木) 16:56:28 ID:zwDYwukD

次スレたてました

【デブ】とりあえず痩せよう31【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1288857102/

はじめてなので不備あったらごめんなさい
人から感謝されることないから「>>1乙」って言われるのが楽しみだー

980 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 17:02:30 ID:Ad1QJ4fW

>>979
おつです！

みんな頑張ってるなああ。

981 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 17:16:20 ID:XVdJChAc

>>979
乙カレー

先月からダイエット初めてやっと3ｋｇ減った
70ｋｇオーバーのデブだからもっとするするやせるものかと思ったけど
そんなに甘くはなかったぜ。

982 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 17:17:08 ID:ULGlgY2y

>>977
お、このスレ50代の人もいたんだ。

983 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 17:34:01 ID:3SqiYmj2

ダンベル持ってジョギングしてくるﾉｼ

984 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 18:18:39 ID:U8yjWe4Q

埋めがてらにチラ裏

今更ながら
なんでわたしの好物は軒並みカロリー高いんだろう

朝食の無印バウム１本400～500Kcal
お昼の焼きそばパン400Kcalオーバー
痩せようと思うまで知らなかったよorz

985 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:02:28 ID:FK40wjZ+

メス豚マンコなめたい

986 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:10:15 ID:Rw94BRrw

>>977
すごい！成功おめでとう！

入らない服を横目に見ながら屈伸運動してくるノシ

987 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:12:45 ID:sF3GMxUE

カロリー低くするために弁当作ったのに
朝ご飯はいつものご飯プラス弁当あまりα
そして夜はちょこまん買い食いしてポテチのファミリーサイズ食べて
うどんガッツリ食うとか
2000キロカロリー超えた
どうしよう…

988 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:37:35 ID:D2eASZgF

>>979
初めてのスレ立て乙

989 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:41:42 ID:aF4eAAF7

>>979
乙マンサンコン!!

…
糞つまらなかったので罰としてウォーキング行ってきますん

990 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:52:24 ID:bmbA2UQZ

>>968
遅くてすみません。

食事制限必要ですよね。
がんばります！
ありがとう

991 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 19:55:27 ID:M+TNa9Tj

>>987
歩く

とろろ昆布でも食べると良いでよ
ふやかさず直食いで
塩分あるけどポテチ食べるよりは良いと思うの

992 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 20:29:34 ID:sF3GMxUE

>>991
ありがとう、今ショコしてる
今日は２時間やるよ！
んで１時間終了した
とろろ昆布か…
参考にします！

993 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 21:57:37 ID:oPpa78oh

966です

自己流なので参考になるか分かりませんが…
・和漢箋服用
・朝食は必ず食べる(おにぎりでも納豆ご飯でも)
・米が大好きなので炊き込みや混ぜご飯にして嵩まし(具は野菜のみ、１：１)
・麦茶１日２㍑
・間食しない(どうしても食べたい時はグミか糖衣のないドライフルーツ食べてた)
・読書しながらエアロサイクル(上体捻りや二の腕の引き締め体操もしながら)

書き出してみると普通のことばかりで申し訳ないです。期間は半年。
968さんの言うように、食事制限は必須でした。
ウエストが76→59㎝になったのが嬉しかったw

994 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 23:53:22 ID:GpumhkdE

女上司に今日も体型について注意を受けたよ。
まぁ確かに減量ストップしてる。
なんか、食欲が止まらないんだよね。
菓子すげー食べてるし・・・
今日は1時間ウォーキング＆ランニングした。
明日も続けるぞー！

995 ：彼氏いない歴774年：2010/11/04(木) 23:59:58 ID:FI6JMuPt

東京土産の誘惑があああああ

996 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 00:16:55 ID:VhDucBZw

東京バナナ？

997 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 00:17:56 ID:EJabqkzm

ナボナ？ｗ

998 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 00:24:27 ID:5XtCRkJC

まあどんなにオナニーしてなくても『コイツにだけはハメたくない』って女いるよねｗｗ

一週間オナニーしなかったら大抵の女に興奮するけど
そんな状態でも生理的嫌悪感が強いって言うか

食欲で例えるなら
3日間なにも食べなくても、道端に落ちているゲロを食べようとは決してしないようなものだよねｗｗｗｗｗ

そこまでアレな女見た事ないけどｗｗｗｗ

生きてても仕方ないよなｗｗｗｗそんな女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

999 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 00:29:18 ID:I4uxnhD6

そんなバナナｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1000 ：彼氏いない歴774年：2010/11/05(金) 00:36:32 ID:DrmBPtM/

次スレ行くぞー

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。