【デブ】とりあえず痩せよう28【喪女】

デブなのに貧胸で泣ける…
標準体型だけど貧胸になれるようがんばるよ(´;ω;｀)

うー・・・ん泣きながらがんばるなら応援するしかないのかな・・・

>>952
私もだ…
昔は病弱でガリガリだったから、貧乳はしゃあないと割り切っていたんだが、
太って少し期待してたのに変わらないってどういうことだよぉお(´;ω;｀)
母親と妹は巨乳なのに(´;ω;｀)
絶対父親の方がブラした方が良いもの(´;ω;｀)

諦めないでダイエットして良かった。
とうとう５４ｋｇ代に入った。
体脂肪率も２％減った。
このまま頑張る！！

>>943
ありがとう。

>>955
おめでとう！
少しづつでも結果が出ると嬉しいよね。
「諦めないで」が真矢さんで再生されたｗ

１日だし区切りが良いから、今日からダイエット再開。
ウォーミングと腹筋から始めた。
２か月で３�s痩せたい！

ダメだ!我慢できん!!
ハーゲンダッツのかぼちゃ食べる!!!!!
買ってくる!!ﾉｼ

>>955
マルチしてんじゃねーよｋｓ

あばば、食べ過ぎたりダウンしてて運動できなかったら
じわじわ93キロまでリバウンドしてしまった・・
今日は夕食外食だから、パソ終わったらDVD見ながらショコする！！！

93ならちょっとやる気出せばスルスル落ちるよ頑張れ

もうやだ好きな人に嫌われてはないけどさほど好かれてもないことがわかった。
少しやせたからってもしかしたらと自意識過剰だった自分が恥ずかしい。
人前に立つ仕事だけど、仲いいし頼んだら一緒にやってくれると思ってたんだけどな。

あっちはあと3年半一緒だと普通に思ってると思うんだけど、本当はあと半年しか同じ所に居れないんだ。
私の都合だからそんなこと言ったりもできなくて、一人で毎日悲しんで時間なくて焦ってて、今の状態すごく辛い。

少しでもよく見てもらえるようあと半年もっと頑張る。
それで今よりやせていい女になって最後告白する、絶対。
チラ裏ごめん

やっと念願の50�`になった
ピーク時が62�`で、目標が50�`…だったはずなのに
実際50�`になっても腹はまだプヨってるし足も太い

あと5�`は頑張らなきゃなぁ…
頑張って頑張ってここまで来たのになぁ…現実は厳しいぜorz

>>952
腹の肉が減ると胸が強調される気がする
腹のおかげで服が出っ張りぎみだったのが胸より腹が出なくなって少し胸が出てきたように見える
まあ測ってないから気のせいかもしれないけど

>>963
１２キロ痩せて美意識が高まって、５０キロの自分じゃ納得いかなくなっただけじゃない？
たぶん６２キロの頃のあなたが５０キロのあなたを見たら、すごくスタイル良く見えるんだと思う
女としてステップアップした証拠だね
いいことじゃん

食欲の秋が憎い…!間食とかはまぁ抑えられるけど、ごはん食べるときに…
気がつくと結構食べちゃってて、あとですっごい後悔する…を９月からずっと繰り返してる…

食欲抑える方法とか無いですかね(´;ω;｀)
色々試してるんですがなかなか効果が出ないし…orz

・左手(利き手じゃない方)で食べる
・一口１００回噛む
・水２杯飲んでから食べる
・汁物→野菜→肉→ご飯の順に食べる

>>966
間食しちまうより食事をしっかり食べてる方が健康的だとは思うよ
だからそんなに悲観しないで
とりあえず、一食分はこれだけ！って自分の理想的な量をお皿に盛っておいて
ゆっくり一口ずつ味わいながら食べるとか。
でも実家暮らしで食卓が家族と一緒だとなかなか難しいのかな
みんな食べてたら食べたくなるよね…

>>966
のーんびり食べることかな。
私の場合、食事時間10分くらいの頃は食後も空腹感を感じてた。
今はだいたい30分くらい。途中で満腹というか食べることに飽きる。
無理に節制しなくても食べたいものは食べていいんじゃないかな。
食べた分運動するなり、次の日に少し控えめにするなりすれば問題ないと思う。

いっぱい噛むのっていいっていうよね。

前にタニタ（体重計の会社）の社員食堂のメニューが、
社員の皆さんの体重を減らした
というのをテレビで紹介してたのをみたけど、
栄養士さんだかが、
カロリーもだけど、噛みごたえのある素材や調理の仕方にしてるっていってた。
そうするとそれでおなかがいっぱいになりやすいんだって。

>>970
あー私もそれ多分見た！
社食を食う為に就職したいと思ったことを覚えているｗ

本屋入るたびにタニタのレシピ本買おうか悩んでるｗ

悩むなら 買ってしまえよ レシピ本

五・七・五！

買ったなら 実践しろよ タニタ本

買うだけで 痩せた気になる タニタ本

買ったけど 作るの面倒 挫折する

>>970
次スレたのむ

下膨れがひどい
顔…ほんとすっきりしたい
清潔感まるでなし

きっといないね
たててくる

ごめんなさい。トライしてみたけどたてられなかった。
どなたかお願いできますか？



【デブ】とりあえず痩せよう29【喪女】

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう27【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1284226798/


「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

ありがとう。乙

ごめん！いたのにでしゃばった＞＜

次スレです
【デブ】とりあえず痩せよう29【喪女】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1285975418/l50

スレ立て乙ッス
58kgまで落ちた体重が62kgまで復活だよﾊﾊｯ

あと10ｋｇやせたらどんな自分になれるのだろう

10ｋｇか〜想像できないな〜
今よりマシな自分になれると信じたい
普通の店で売ってる普通サイズのスカートがはけるようになりたい

10�s痩せたらきっとかなり変わるよね。ちょっと痩せても周りにはほとんど気付かれないけどｗ変わった自分を想像して、日々モチ上げてる！
最近ゼロカロゼリーにヨーグルト混ぜたのをよく食べるんだけど、ｳﾏｰだし腹にたまるからおすすめです。

>>976
買ったら安心して読まなくなった料理本はたくさん
昔は栗原はるみのとか、ダイエットにいいと聴いた糖尿病用のメニューとか…
でも、タニタのはやっぱり買ってみようかって気になるｗ

タニタのHPに社食のレシピ載ってるよ。
Wii　Fitを買ったんだけどながら踏み台昇降ってのが入ってていい。
DVD見ながらもできるしWiiリモコンからリズムをとってくれる。若干うるさいけど。

タニタ持ってるよﾉｼ
レシピ本としてもそこそこ使える。
ただカロリーに厳密にやろうとしたら、ネギ40gにんじん20g…
みたいになるから、1人暮らしには不向きかも。
ネット公開されてるレシピもあるから見てみて〜

祭の為に、自宅待機なのでヘルシア飲みつつ、
エアロバイク1時間漕いできた
良い汗かいた！寝付きが良くなって気持ちいい
体重はあんまり変わってないけどorz

タジン鍋で野菜蒸しって良いのかな？
普段野菜摂取しないし、生野菜苦手だから買おうかと
思ってるんだけど

タジンじゃなくても蒸し鍋できるよ
普通の鍋にキャベツとかもやしとか野菜入れて、その上に肉乗せて酒を回しかけて蓋して火を入れればおｋ

普通の鍋といっても浅くて広いのがいいかも

ばっちり化粧して服着て出掛けようと思ってた矢先、姿見で全身見たら出掛ける気なくなった
なんだこれ太りすぎだろ…
もう嫌になる…あと最低でも５Kgは痩せたいよ…はぁ

今月号のananがダイエット特集だよ！
立ち読みで済まそうかと思ったけど、読み切れなくて
春雨スープと一緒に買ってしまったｗｗ
気になっていたトレーシーメゾットとか上のタニタが紹介されてて
気軽に実践できる感じだから、よかったらどちらも買ってみるつもり

割と人生最高体重なのって私の夕食の後に
家族が後で遅く食べるのに便乗してつまんでしまうからなんだよなーorz
今日から家族の夕食の時間は、部屋にこもってがんばる！

自分的にビリーよりトレーシーの方がキツかった

仕事が忙しくて運動できず、飲み会が続いて食事制限しなかった一週間
160/74kgから66kgまで落としたのにたった一週間で68kg超えててショック…
仕事が落ち着いたから、今日から運動と軽い食事制限も再開
今年中に60kgぐらいになりたかったけど、8kg減量は難しいなぁ…

すごーい！どうやったらそんなに太れるの？

>>991-992
thx! 自分用の小さいフライパンあるから試しにそれ使ってみるよ

>>997
さあ、お前も私と一緒に高カロリーを好んで食べるんだ

昨日飲み会があって今日体重計に乗ってみたら1kg増えてた…
やっぱり酒と居酒屋のご飯は怖いね
明日の飲みは気をつけなくちゃならん
大好きなから揚げと酒は我慢してやるぜ！

1000なら皆ホッソリナイスバディー！

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