【デブ】とりあえず痩せよう20【喪女】

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1 ：彼氏いない歴774年：
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
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【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
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「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
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2 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 19:58:13 ID:enw4opYN
１乙！好きな人に振り向いてもらうために頑張る！
3 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 20:11:19 ID:IBd0dww+
　　　　　 　　　　　＿＿_刀、　　　　　　　　 　　, ヘ
　 　　　　　　　（|li|彡彡: : : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ
　　　　　,　-‐‐‐‐-､| 　ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : :／
　　　, '´, '''`v'‐-、　 ＼　　　｀　￣￣￣フ: : : : :／
　　, '　 i　OiO　 |　　　ヽ　　　　　 　　／: : : :／
　 ,'　　 ヽ〇`､,ノ　　　　 ! 　　　　　　/: : : : :/　　　　　　 |＼
　 i　 (_　　　　 　　　　　.| 　　 　　　/,': : : : / 　　　 　　　|: : ＼
　 .i　 ヽ￣￣￣｀ヽ　　 /　 　　　　/i: : : : :{　　　 　 　　　|: : : :.ヽ
　　ヽ　 i　, ‐'""゛`|　 ./ 　　 　　　{: : : : :丶＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}　
　　　 ヽ､`‐‐----',,／ 　　　　　　'.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
　　　　　丶　　　ヾ　　　　　　　　　＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
こ、これは>>1乙じゃなくて　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
拙者がキテレツにたのんで作ってもらった新しいポニーテール
なんだから変な勘違いしたらいかんナリ！！
4 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 20:14:10 ID:vNYE5gFL
>>1
おつでございます
(_ _ )
　ヽﾉ)
　　ll
5 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 21:42:31 ID:OIXkXith
(ﾟдﾟ;)乙 ＜これは>>1乙じゃなくてﾓﾆｮﾓﾆｮ

とりあえず標準体重まで落とせたわけだが、
胸はデコルテに肋骨がちょこっと浮き出るほどなのに
へそ下から下がとにかく肉肉しすぎる！
太もも54センチとか何事orz
6 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 22:46:55 ID:hawhf3QW
デブってさ、何履けばいいんだろう
スカートなんて穿く勇気ないし昔から苦手。
ショーパンなんぞ公害になるだろうし
かといってパンツ穿くとピッチピチで恥ずかしい。最近太ったから尚更
7 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 22:48:48 ID:SbV9VpCz
>>6
スカートをはくと股擦れします。
8 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 22:51:22 ID:tBe0Z+AB
>>6
どの程度か分からんがデブだからって隠してたら余計デブに見えるよ
パンツは自分にあったジャストサイズを選べばピチピチにはならない
私は最近サルエルパンツばかり履いてる
お互い頑張ろう！
9 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 00:23:30 ID:3oMC6Hsc
不謹慎且つ気分悪くする人もいるかもしれんが市橋容疑者が整形写真に比べて逮捕後痩せて出てきたのをテレビで見て人間痩せてた方がよく見えると改めておもった
市橋見てモチベーション上がったのは確かだ
10 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 00:46:56 ID:owUVQGGY
毎日歩く・よく噛んで食べる・整腸剤を飲む。
で８kgの減量に成功しました。
11 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 00:54:02 ID:7b+5KWjZ
ブサイクなのに痩せてどうする
ブサイクなのに健康になってどうする
お前らが理想とする肉体を手にしたところで所詮ブサイクだ
ブサイクがダイエットしたって意味がない
そんなことより好きなもの食べ好きな遊びして
短い人生を満喫した方がブサイクらしい生き方だ
12 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 01:02:09 ID:h1/E5uwi
>>4　丁寧で気に入ったｗ
13 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 01:06:02 ID:dKEyTWR2
不細工は死ねってことか
14 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 05:12:08 ID:kqo/hQI/
夜にジョギングするようになってから、
寝付きが頗る悪くなってしまったなー。
有酸素運動で神経が昂ってるからかな？
そして今夜もこんな時間まで眠れず…。

ウォーキングの時は、こんな事なかったから、
ウォーキングに戻した方がいいのかな。
15 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 09:51:49 ID:ZrDO2RJ7
ターボジャム買ってみた
やってる人いるだろうか

>>14
神経が昂ぶってるなら熱くないお風呂にゆっくりつかる
寝室では蛍光灯じゃなくて白熱灯
(色彩学の先生いわく美肌のためにもいいらしいわ）
眠れないからって携帯パソコンいじらない
とかしてみたらどうかな
16 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 10:59:15 ID:kqo/hQI/
>>15
レスありがとう。
お風呂はいつもシャワーだけで済ましてたんだけど、
やっぱりゆっくり浸かった方が身体にもいいよね。
あと、眠れないと、どうしても携帯いじってしまう
んだよな…これはダメだって分かってたけど；；
電気のこともありがとう!!実践してみるよ！
17 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 12:38:37 ID:2Hg+kplp
ちょっと気になったから聞いてみたい
痩せて一重の人が二重になるってことある？
私今157/59で標準体重ならあと約-5kg必要なんだけど、
二重にならずとも顔の脂肪が減って目が大きくなるのではと密かにwktkしてる
18 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 13:56:43 ID:yNdRJUnS
156/63から156/57までなんとか痩せたけど、
あと15kgは痩せなきゃ話にならないよね
アッキーナみたいな華奢で細い子になりたい
19 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:01:28 ID:XbHyQd+P
>>9
あれは整形後の腫れのせいもあるって話だが…
>>17
私は子供の時から逆に太ったけど顔が大人になるにつれて二重になった
弟は激痩せ体系だけど一重のまま
痩せてるけど一重って人は多いし、元の顔の造りも関係すると思う
20 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:05:50 ID:2Hg+kplp
>>19
そっかーありがとう
体型関係ないけど右目だけ二重になりそうなんだ
21 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:19:51 ID:0Psqmrgj
どっちかっていうと太って皮が伸び、
痩せ(もしくはたるみ)て瞼に皮がのり、二重になるんだよ
22 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:50:21 ID:ecHGqyV2
レーザー脱毛してきたんだが2週間ほど運動も半身浴も禁止になった。汗がダメらしい。
ちょ…せっかく痩せ期に入ったからってウォーキングしまくろうと思ってたのに／(^o^)＼
事前に分かってたら考えたのに／(^o^)＼

他にいいダイエット方法あったら教えて欲しいです…
23 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 16:18:16 ID:YrTr52ip
なんつーか、ダイエットの辞め時？が分からない
目標にしていた体重になってもまだ太いって意識が抜けない＼(^о^)／
いや実際太いんだろうけどさｗ
このまま一生ダイエット人生歩むことになりそうだ…
24 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 16:52:04 ID:2Hg+kplp
>>21
そうなの？
前どこかのスレで20kg痩せて埋もれてた二重が出てきたとかあったから、
自分も後を続きますぜ姉さん…ﾌﾋﾋｗと思ってたのに

太りたくないと急に強く思って何度もボクシングの真似してたら背中が筋肉痛になった＼(^o^)／
25 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 17:03:39 ID:vwcjxaRw
普段から安い服しか着ないんだけど、ついにﾊﾆｰｽﾞのｽｷﾆｰのｻｲｽﾞがなくなったんだぜ
ssだと丈が短い…。
巨からのｽﾀｰﾄでここまでこれたからみんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
167＠49
ｽﾀｰﾄ時67
26 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 17:13:59 ID:oFufGMoj
>>25
す、すげえ…モデル体型じゃん
うらやましい
27 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 17:18:27 ID:BBWDYig+
スキニーのサイズがないって細すぎて無いって意味なのか！
一度そういう意味でそんな事言ってみたいw

50キロ台への壁は結構手ごわいぜorz
28 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 18:38:23 ID:yNdRJUnS
>>25
どのくらいの期間ダイエットしたんですか？
あと、方法知りたい
29 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 19:09:16 ID:8Cd3mSb+
>>25
すごいな～私も方法訊きたい！
いつかスキニー履きたいよ…
30 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 22:20:48 ID:fZ6TJztX
去年の今頃は57キロで今は48キロになった
40キロ台になったの小学以来だわ
31 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:26:12 ID:Y/Iy0mNL
いつもダイエット始めると2、3キロ減った後に暴食しだして元に戻る
とにかく長続きさせるにはどうしたらいいのか…
明日こそはもう食べない！と思うとそれがストレスになるようで泥沼化
そこまで無理な食事制限してるわけでもないのに根性無しすぎる
32 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:26:53 ID:UQucrjNN
前スレで出てた防風通聖散って市販のでも同じなのかな？
便秘に効くっぽいから飲んでみたい
便が出なくて体重落ちなくてモチベ下がる
33 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:29:53 ID:YNDGf83Q
年末までに8kg落とす！！

163cm/68kg
34 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:31:50 ID:EtmSiK7a
自分が書いたレスかな>防風通聖散
いまも飲んでるよ。漢方だから臭いが独特＆便や尿が臭くなったような気がする。
でもスルスルもりもり便にはかえられない。
普段便秘薬飲まない人だと最初は効きすぎるかもしれないので、様子見ながら薬の量を調整してね。
35 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:34:31 ID:UQucrjNN
>>34
詳しくありがとう
普段はたまにスルーラックとか飲んでるんだけど
無理矢理出してる感じで痛いから漢方にしてみたかったんだ
さっそく明日にでも薬局で聞いてくる
36 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:38:39 ID:QRvs6jUg
防風通聖散、食前に飲んでるよ
かなり便通良くなった
汗もはんぱない
37 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:41:06 ID:sp+Qg4Z7
>>23
あー わかる。 例えば、周りから痩せたねって言われても、そんな事ない
とか思ったりもしちゃうんだよね。
私は、77kg→55kgになって『ガリガリ!!』ってビックリされるけど
自分では、全くガリガリとか痩せてるとか感じなくて、まだまだだ。
って思ってしまう。
Max時は 96kgだったから、前を知ってる人からは余計にビックリされる。

これはもう、病気なのかなぁ…？
38 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:42:29 ID:JF8Dfa6o
ダイエット系漢方やサプリなんかはだいたい便秘解消を謳ってるから
快便でむしろ下痢になりやすいデブは何を選んだらいいの
39 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 00:03:24 ID:XP3rS0u0
>>31
はりきりすぎて長続きしないなら、とりあえず気が向いたことだけやってみたらどうだろう。
明日もﾓﾘﾓﾘ食べるけど食べたものを書き出してみよう！とか
せっかく肉食ったし筋トレしてみるか！とか、とりあえず胴周り何cmかな！とか。

三日坊主が二ヶ月続けられた時は、あまりはりきらなかったよ。
なんとなく段階的に、メニューを増やしたり減らしたり気ままにやってました。
不幸や何やで中断してたけど、最近またなんとなくはじめてみた。
まずは１週間続いたら御の字だー
40 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 00:29:29 ID:YYko5ZOe
野菜を多く食べることを心がけてたら、体脂肪率がちょっとずつ減ってきた

この調子で引き締まった体になりたい
41 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/11/14(土) 00:39:41 ID:7H7/GBRT
>>3
それかわいいよね＾＾
42 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 06:58:18 ID:2Uv78/w7
＞目標にしていた体重になってもまだ太いって意識が抜けない＼(^о^)／

こういうのはみんな誰でも思うことだから、あまり気にしないように。
太っていたときの写真と今の写真を見比べてみるといいよ。
今の体型に見慣れてしまうと、また痩せようと思ってしまうし
43 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 07:19:14 ID:E9YS5d7T
フライドポテトをもぐもぐ食べる夢を見た
起きた時、口がもぐもぐ動いてたよ
44 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 07:43:46 ID:18qra3t/
もぐもぐおはよう
45 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 08:03:09 ID:A0CVvyG5
間食しなくなったら一週間で四キロ落ちた‥どんだけ食ってたんだorz
46 ：脂肪田デブヨ：2009/11/14(土) 08:33:10 ID:vG8QICZ2
私もダイエットしてます！皆さん仲間に入れてください。それが不思議でかれこれ二年過ぎるのに体重は落ちずヘソ周りは62キロ単位を指してます。大殺界だからかしら？
47 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 08:40:36 ID:8zykcT1E
朝ご飯を食べた直後「痩せなきゃ」と思い立って絶食に挑戦してみた
昼から夜まで飲み物（お茶・カフェオレ・コーヒー）で過ごしたら突然、頭痛めまい吐き気に襲われて死ぬかと思った
すぐにミカンとゆで卵を軽く食べたら症状はぱったりと治まった
一日も続かないなんて…私の体どんだけデブ仕様なんだよ…それだけ普段食い過ぎてるってことなんだろうけどorz
ちなみに翌朝体重を計ったら１キロ減ってたけど、あんな思いするなら痩せなくてもいいわｗ

とりあえず今日から夕食抜いてみる
48 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 08:47:53 ID:ub3+6W90
ダイエット中に筋トレは余計に腹減るよね
49 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 09:06:57 ID:SfWJEYHr
>>25
すごい！頑張ったんだね
自分も見習わなきゃ…
158/54orz
今年中に50kgきりたい
好きな服が着たい｡
50 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 09:15:14 ID:fpbFWPa3
>>47
過度な食事制限はやめたほうがいいよ
51 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 12:26:19 ID:HBfpQdP5
>>49
スペックが近い！156.5/54
なので思わず初書き込み。私も年内５０きるのが目標！

…と思いつつ昨日暴食してしまったorz今日からまた頑張る
52 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 13:12:39 ID:YYko5ZOe
野菜を食べる生活してたら便秘治ってきた
それだけでも嬉しいｗ
53 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 13:21:42 ID:BUcTC7Xv
159/56。
久々に鏡をじっくり見てみたんだが…
顔デカおばけがいた。
目や口から輪郭までの距離が遠すぎ。。

悲しいから絶対年内に5キロは落とす！！
54 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 13:33:45 ID:4N0GXhkq
>>47
水中毒でしょう
水飲み大会で飲み過ぎて亡くなった女性いたし
がぶ飲みはあかん
55 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 13:36:52 ID:/7UVmzct
冷え症改善して痩せた人いませんか？
どなたか冷え症改善ご教授くださいませorz
56 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 13:44:27 ID:gFF29aSc
紅茶に生姜（チューブ）を入れて1日数杯飲む
おしっこ我慢せずいっぱい行く
半身浴する
57 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 14:31:34 ID:LL5CY9Lz
150ｃｍ62→54目標体重は45。
ここ2週間近く54㌔台をうろちょろ・・・。
1ヶ月後には高校の頃の友人に会うのでそれまでに後2キロは減らしたい(ﾉд`)
皆さんは停滞期の頃どんな事してましたか？
58 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 15:01:57 ID:02zdegYC
裸が一番細く見える…
59 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 16:13:03 ID:S+shHZQ8
>>47
低血糖症では？
私も空腹が続くとそういう症状になる
昼飯食べて間食いっさいせずに夕方を迎えた頃とか。
集中力と落ち着きがなくなって吐き気、フラつき、手の震えが出る
飴を舐めたり甘い（ちゃんとした砂糖の）ジュースを飲むと治まるよ
うまく食事コントロールしよう
60 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/11/14(土) 17:24:47 ID:rx9/mz2m
二キロふとった＞＜
61 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 17:31:39 ID:obmt5pJq
>>51
私もスペックほぼ同じだ
年内に50キロ切りたいのも同じだ
頑張ろう
>>56
トイレいっぱい行くと冷えの改善になるんだ
教えてくれてありがとう

シミ消したくて美白目指してたら
顔デブに色白はきつかった
痩せなきゃ！
62 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 18:12:56 ID:w4kKBHe8
>>47
カフェイン中毒だと思った。
食べないでカフェインとり過ぎたんじゃないかな。あんまり極端から極端にはしっちゃよくないよ。
63 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 19:17:12 ID:uCKkxA9O
>>47
断食にもルールがある。
ファスティングダイエットスレ見るといいかも。
64 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/11/14(土) 20:23:49 ID:R1GX9O2L
バレー面白い
65 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 20:31:29 ID:8zykcT1E
>>47です
初めて聞く言葉ばかりで驚いたのと同時に勉強になりました。（水中毒・低血糖症・カフェイン中毒・ファスティングダイエット等）ありがとうございます！
極端なダイエットは良くないですね…これからは目標や計画を立てて健康的に痩せようと思います。

あ、ダイエットというかキノコ類を食べるようにしてから便秘が解消されたのは嬉しかったｗ最近また便秘気味なので明日からまた食べようかな！
66 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 21:10:55 ID:Zh1gSMl/
とろろ昆布オススメする
便秘じゃない時に夕飯のラーメンに入れて食べたらゆるゆるになった

二日に一食位のペースで一週間続けたら腹が張らなくなったし
親父が毎日一食一か月続けたらベルト穴が一つ小さい位置になったらしい
67 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 22:19:31 ID:562Ngfgz
ラーメンにとろろ昆布ってなにげにおいしそうだ！


体脂肪落とすのってやっぱり運動が１番なのかね
33%って…夢の20%台
68 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 22:29:06 ID:wp+tDk0g
運動がいいと信じて、エアロビ週２回通ってるけど、痩せないおー
通い始めて４ヶ月。
体力がついて、太もも２センチサイズダウンしたのに、
体脂肪は前から変わらず、脅威の３８％！！！
毎日のヨーグルトで快便になった。
週２じゃ足りないのかな？
ちなみに、１５０ｃｍ６０キロの巨デブorz

69 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 22:41:29 ID:gaC5zkys
毎日どれくらいカロリーとってるの？それだけ運動してるのに、食べすぎじゃない？＿？
70 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 22:53:25 ID:KdvIIlMI
ヨーグルトはカロリー高いから毎日はよくないらしいよ。
なんかダイエットの本に書いてあった。

お通じが気になるなら、ビオフェルミンにしてみるとか。
71 ：68：2009/11/14(土) 23:07:20 ID:wp+tDk0g
>>69
朝　　ロールパン２個　コーヒー　ヨーグルト
昼　　お茶漬け１杯　みかん２個
おやつ　甘栗
夕食　カレーライス1杯　ホタテの刺身５切れ

今日はこんな感じ
あー今日は野菜が少ないね
実家なので、普段のバランスは悪くないと思う
ジャンクフードもほとんど食べないし
でも・・・週に１回くらい、ケーキ２個食べちゃうんだよなぁ・・・
排卵日と生理前とか特に我慢できない・・・
72 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 23:09:26 ID:4dAa579h
やれやれ
　　　　　　　　　　　　　もしも次に同じような
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73 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 23:27:15 ID:02zdegYC
「お尻 小さくする方法」と知恵袋で検索したんだけど
大体「大きいお尻の方が魅力的です！」「女性らしいのでそのままで良いですよ！」って回答がある
彼らは一体どんな尻を想像してるんだろう…
質問者さんのスペックは分からないけど私みたいな超特大尻でも良いと言うんだろうか
元々男性が好きって言うポチャは巨乳って意味だしアテにならん

尻小さくなりたいな
74 ：彼氏いない歴774年：2009/11/14(土) 23:52:25 ID:3VGu+tpZ
多分ヒップは最大88センチくらいまでだろうなぁ
オシリーナくらいが大きなお尻、だと思われてそう

私はもっとでかいけどね！
75 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 00:32:09 ID:OlJsiiig
>>73
そんな回答求めてねえよって話だよねｗｗ

私もかなりのデカ尻だけどこんな質問見る度骨盤矯正行けって回答あるよね。行ってみたい…
76 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 00:39:17 ID:X+6ftIve
ヒップ80cm程度の私がきたよ
ウエストは105cmだよ
どうしてこうなった
77 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 00:41:09 ID:Vukjfne1
どうしてそうなった
78 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 00:41:37 ID:G35e1s8J
腹の肉ってどうしたらなくなるの？
腹筋はちょこちょこしてるけどダルダルのブヨブヨだorz
79 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 00:45:19 ID:NAsWhwD+
>>74
バランスが良ければ90前半でもおｋだと思うよ
少し前までのグラドルって大きくても公表サイズ89くらいだったけど
最近は90以上って公表してるグラドル増えたし
そんなに大きく見えない子とかでも91とか書いてある

>>76
え…？
80 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 00:59:22 ID:WcZ0SwWt
エアロビ週２て
81 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 01:00:58 ID:OlJsiiig
きゅ！ぼん！きゅ！…？
82 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 01:35:24 ID:eCIWZ745
ジムに通って、
無酸素運動（筋トレ）＋有酸素運動＋軽い食事制限（バランス良く。絶対三食食べる。炭水化物抜かない。ただしお菓子は食べない）
やってるけど健康的に痩せられて良い感じ。
始めてから3カ月経つけど、最近すごく体重の落ちが良い。
1週に1kg程度痩せてる。この調子を維持したいな。
今まで何度もダイエットしては無理な食事制限やってリバウンドしてきたけど、
やっぱり王道ダイエットが一番良いと実感しました。
83 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 07:47:51 ID:lY6y45uE
でもデブは極端に走らないと(笑)
長々と続けられないから短期決戦だね
84 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 13:36:57 ID:9Xj6cdlx
風強くて出かけるの億劫だが気合いでウォーキング行って来る！！
85 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 13:59:07 ID:kcNb7ydQ
最近やっと体重が動き出したよ
生理終わってもなかなか減らなくて折れそうだったけどモチベーション上がったわ
86 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 14:47:44 ID:ic0L1OZd
>>70
毎日ヨーグルトを食べている、ヨーグルト好きの私にそれは禁句だー!!
87 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 14:53:05 ID:fcipCwCQ
来年の3月までに標準体重（-7㎏）を目標
健康的な食事、外出する時は徒歩、週1、2回の運動を心がけてる
ただの生活習慣の改善だけど始めて3週間で-2㎏
やっぱり適度な運動は大切だ
88 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 14:54:18 ID:SIYUnO6y
ごはんを食べる前にヨーグルトを食べると、乳酸菌(？)が腸内の柔毛の隙間を埋めて無駄な脂肪や糖分の吸収を抑えてくれると書物で読んだけどなぁ。
自分は栄養素のバランスが抜群なバナナヨーグルトを毎朝食べてるよ。
脂肪が気になるなら脂肪ゼロのヨーグルトも出てるし、良い食材だと思うけどなぁ。
89 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 15:35:28 ID:6e/bYn7t
現在体重７０キロ
今日はまだ朝起きてピーナツパン一口しか食ってないよ。
90 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 15:40:20 ID:Sd0QDavw
ピーナッツパンじゃなくてコンニャクでも食えよ
91 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 17:31:10 ID:kOno0g2z
ブロッコリーもあるわよ
92 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 17:36:52 ID:hH4Oa6s6
やっぱり無酸素運動もしないと痩せないよね…。ついついウォーキングだけになってしまうよ(ノд｀)
この子宮がある辺りの肉は腹筋で落ちるのかな？
腹筋をしてもあまりそこの筋肉を使ってる気がしない…。
93 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 17:38:15 ID:G35e1s8J
自炊めんどくさいけど出来合いはカロリー高い
ということでする気はなかったが軽い絶食状態になってるｗ

体に悪いけど確かに体重は減るなぁ…
94 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 19:23:57 ID:evOtk0uT
>>93
絶食するくらいなら、和食系のお惣菜食べるほうが健康的に痩せられると思うよ。
体重が落ちても体脂肪が減らなきゃ体に悪いよ。
お節介だけど、一人暮らしがうらやましいわけじゃないんだから！

水平足踏みしてると猫がまとわりついてくる。
応援は嬉しいけどしっぽ踏みそうでこわいｗｗｗ
95 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 20:26:32 ID:wkk1CnpQ
62kgスタート
一時53kgまで減ったけど、飽きてきてgdgd生活
恐くて体重計乗れなかったけど、ヤケクソで計ったら58kgだったｗやっぱりモチベ保の難しい
96 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 21:47:01 ID:f2FoDgdg
とうとう大台へいってしまった…。
97 ：彼氏いない歴774年：2009/11/15(日) 22:21:10 ID:G35e1s8J
>>94
ありがとう
和食は健康にいいですよね。日本人スゲー
98 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 00:48:56 ID:r52rI/ld
やべえまたお菓子食べちゃったよ…
少しならまだしも狂ったように大量に食べるからアウト
前は甘いもの絶対口にしなかったのに、少しサボるとすぐこれだー
99 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 00:55:47 ID:6wV+KGmV
>>74
日本の一般的な平均サイズ(９ＡＲ)は、Ｂ86Ｗ64Ｈ91だよｗ
100 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 01:30:07 ID:/kXFrzEC
夕食は炭水化物無しで毎日コアリズムやってたら一週間で２㎏痩せたよ！
でもまだ標準体重まで３㎏……
101 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 02:35:57 ID:myvZNVNj
>>94に嫉妬した。
ぬこにまとわりつかれるなんて羨ましい。
102 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 02:41:15 ID:LRAjrWOt
ズボンの裾が気になるのかｳｯｻｰも楽しそうに纏わりついてくるｗ
骨折れやすいイキモノで怖いから複雑な気分だorz

デブでもせめてもの引き締まってる方がいいので筋トレだけがんばる・・・
風呂屋さんでうっかり他人の全裸様を拝観するんだが
若いのにそんなに太ってなくて直立してても2段腹さんより
太めでも引き締まってる人のがきれいだわ
痩せてて引き締まってるのが一番に決まってるんだがなｗ


103 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 03:00:33 ID:mah7n3Co
うさぎってまとわりついてくるよね
うちの母がストレッチしてる時も不思議そうにまとわりついて
お腹の上に乗ったりしてて可愛かった

今は犬がいるんだけど
私が運動してるとこの世の終わりみたいな顔で見てくる
お姉ちゃんが動いてるのがそんなに不思議かい
104 ： [―{}@{}@{}-] 彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 04:14:03 ID:DiTFHyxi
>>99
下回ってる！ＢとＨだけは。
特にＢは大幅に('A`)
105 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 04:50:09 ID:CP9zcqoq
体はただのデブだけど顔が超大デブ
顔ってどうやって痩せるんだ
106 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 05:26:28 ID:hUMtF9BS
ｲﾁｷﾛ落ちた！
あと8kg痩せたら犬買ってくれるって
お母ちゃんが約束してくれたから頑張るよ

わんちゃん！わんちゃん！
107 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 05:56:45 ID:4exQnVJr
20キロ近く痩せたんだが
そしたら所々体の皮膚が余って特に太ももとかお腹とか皮膚がぶよぶよ伸びてる…
顔も痩せた分皮膚が余って笑うと変な線が…まぶたも垂れて二重が一重みたい…

まだ更に痩せないといけないのに…これ治らないの？

経験ある方いたら教えて～
108 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 08:32:29 ID:bmgZqput
地味ーに歩いたりお菓子ちょっと我慢して153/60から1年かけて49まで落とした
目標はあと4キロ
109 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 09:10:07 ID:gXEb9kFU
一年前は168・52だったのが今や65
よく小力みたいだといわれる
110 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 09:15:56 ID:bqnDdLhZ
毎朝体重はかってるんだけど
57.*っていう数字毎日見てる気がするなーと思って数えてみたら
今日で23日目だったｗ

半年前は、年内に55いけたらいいなと思ってたけど
今年ももうあと一ヶ月とちょっとしかないもんね・・・年内は無理かな～。
111 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 09:22:14 ID:1tRRYVyJ
みんなうさぎや猫や犬いいなー
可愛いだろうなー

晩ご飯早めに食べるとちょっとだけ体重減るね
６時くらいなら炭水化物食べても大丈夫だった
112 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 09:42:14 ID:EI4YN5lz
一年かけて162/60から47になった。骨格のせいか、体重のわりに痩せて見られる。骨格で見え方もかわるのかな。ハリウッド女優の脚に憧れて、脚を特別鍛えていたら、みんなが触りたがる見事な子持ちししゃもがふくらはぎに。
113 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 09:43:58 ID:HF3HWuXm
>>105
猫背なら猫背なおして
造顔マッサージ
114 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 10:30:40 ID:+1v6x22F
>>112
どんなダイエットしてましたか？
115 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 11:31:39 ID:tclUXqfl
>>112
160/63
元は75→56→66→63(現在
のデブが来ましたお!!!涙目
すごーいo(≧∀≦)o
私もダイエット方法知りたい！
116 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 12:55:45 ID:zg0TWfk/
156/63からようやく156/55まで来た・・・
2か月半くらいで8kg減量だからまぁまぁ良い調子なのかな
炭水化物抜き等はやってないし

デブ喪女ファッションスレを卒業して
普通のファッションスレに行けることが嬉しくてたまらない( ；∀；)
117 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 14:56:26 ID:weB1MVv2
とりあえず３日間断食。
その後からウォーキングと食事を整えていこうと思う。
今は断食２日目だけど肌の調子が良いみたいで嬉しい。明日で最後
118 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 16:07:49 ID:493AHoYI
特に何をしたわけでもなく、160cm/75kg→70kg
60キロ台いきたい…ちゃんと運動しなきゃ
毎日ちゃんとできてないんだよな、というかうまく続かないｗ
119 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 16:31:09 ID:oC6HTGex
156.5/54.5
一度は52kgぎりが見えるところまで落ちたのに、モチベを保ちきれず油断したら
昨日55kgをオーバーしてしまた。
毎日きちんと運動やら続けて、モチベも保ち続けるのが本当に難しいけど
それができなければ一生デブのままなんだと自分に言い聞かせて今日からまた頑張る
120 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 18:31:48 ID:/B7J8zi+
デブぽちゃ女神いないかな？ 174ポチャメ
http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1258213896/
121 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 18:36:53 ID:J3eNi5kv
>>120
死にさらせ
二度と来るな
122 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 19:17:30 ID:qhQGYu0F
>>107
160/78→45(リバウンド前)
30kg以上痩せたけど皮膚は伸びきったまま、顔や脇や腿はたるんで肉割れ部分あるならしわしわだよ
痩せと引き換えにハリのある肌は諦めた方がいい
巨神兵みたいになるのを少しでも回避したいなら、
・急激に痩せない
・食事制限のみで痩せない
・絶対に全身の肌を乾燥させない
・身体を冷やさない
これに限る。上2つは死ぬほど痛感してる
断食とかはある程度痩せてからでないと変化に皮膚が追いつかないでダラーンてなる
皮膚の垂れが一際目立つのは、運動無しで痩せた為に脂肪がついたままになってるせい(肌がやわらかすぎる)
運動で緩和すると思う。脂肪の代わりに筋肉を詰めて硬くするイメージ

治りはしないけど防げるよ！
123 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 19:27:13 ID:qsHKaYDe
あんまり気になるようだったら美容系の皮膚科に行ってみたらどうだろう
体重の変動激しいので皮膚トラブルだけは避けるようにしてる
たるみはある程度なんとかなるけど肉割れだけはどうにもならないなぁorz
124 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 20:18:30 ID:cQvaaGcp
10kgくらい痩せた人に聞きたい
一番変わったのってどの部分？
ダイエットしてるけど本当に自分が変われるのか半信半疑だ
125 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 21:22:16 ID:Q2LRrqOi
お腹と顔
輪郭が出来たw
去年から10kg痩せたけど去年処分価格で買ったハーフパンツが落ちる
126 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 21:39:50 ID:3xgIfFPE
164/70→58の現時点では
胴回りが一番目に見える変化があったよ
乳より腹が出てる状態を脱却できたw
もちろん腕や足も服に余裕ができたので細くはなってるんだと思うけど、
まだ自分の目線から見て痩せたな！というまでには至らない印象
127 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 21:52:38 ID:/ettIZDa
155cm/48kgからはじめて昨日図ったら46kgに。だけど体脂肪が全く変わってない。
体脂肪落とさないと痩せないよね?どうしたら体脂肪落ちるんだろ。
128 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 22:20:09 ID:kae9nE9y
>>38
亀レスだけど和漢箋に水太りタイプ用があったと思う
129 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 22:22:41 ID:rs5TcoME
161cm/63kg→45kg→47kg(現在)
130 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 22:25:08 ID:5iDDjhrc
シャンプーしてるときに腕を上げている体制がきつい。腕ぴりぴりしてくる(´；ω；`)
131 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 22:29:01 ID:We7eVOPb
>>128
ありがと
自分が水太りタイプだって初めて気付いたよ
ちょっと試してみようかな
132 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 22:46:14 ID:nsPsance
>>124
鎖骨を発掘した
あごからバストトップにかけての辺りが一番痩せた
姿勢が変わったせいか30代の今になって身長が１cm伸びた
163/83→164/74

本当に痩せたい下半身は健在…orz
133 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 22:59:15 ID:cQvaaGcp
>>125-126、>>132
レスありがとう
10kg減が多いことに驚いたｗ
痩せた時の自分が少し想像できてモチが上がりました
くだらないけど綺麗になって堂々とホストクラブ行くのが夢なんだぜ…ﾌﾋﾋｗ
134 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:04:05 ID:rfewj4hN
>>133
それいい！ｗ＞ホストクラブ
私も年内に5キロ痩せたいからがんばるぞ
135 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:04:25 ID:r52rI/ld
今日ろくに炭水化物取らなかったら頭ぼーっとする
やっぱり食事は一日の活力だなあ…
明日はちゃんと食べよう
136 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:10:46 ID:ZlKzMIXz
>>133
ホストクラブより、カコイイ俳優のがいいって！
ファンクラブ入ってイベント行って本物見て握手して会話したら、もう昇天だよｗ
137 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:15:02 ID:sP4PWcTX
ホストクラブってすごいお金掛かるよ
やめときなって
138 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:19:09 ID:QWnpLIQa
まぁまぁ・・・おまいら個人の趣味の違いで揉めなさんなｗ
139 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:24:21 ID:ZV0M3ggh
サポートサプリとしてＤＨＣのカルニチンとメリロート買ってきた！
140 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:27:16 ID:pPrzVnuM
去年買った分厚めのコート着て前閉めたらお腹のラインがクッキリ出た…
痩せなきゃ…
141 ：彼氏いない歴774年：2009/11/16(月) 23:58:52 ID:2X0nSpDW
服選ぶときに、着られるか着られないかじゃなくて
デザインが好きかそうでないかで選べるようになりたい＼(^o^)／

また体重が二週間くらい横ばいになった。この間にきちんと運動してたら小停滞後にちゃんと落ちるんだろうな。
根性なくてダラダラになって週三回だ…
二ヶ月で５キロしか落ちてない
このスレ見てたらみんな結構ペース早く感じる
私も頑張ろう…
142 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 00:26:07 ID:yibxGH8U
月２キロずつくらい落としていくのがリバウンドしにくく、健康に害がないって前読んだことある

ストレスで１ヵ月に７キロ落ちたがそのあと９キロ増えた
見事なリバウンドっぷりw
今年中に３キロは落としたい
143 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 01:34:15 ID:qnbABf4/
>>92
仰向けになりながら２０ｃｍくらい足だけをあげて、その状態を何分かキープすれば下腹に効きますよ。
144 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 01:34:33 ID:y6MfElty
めちゃくちゃお腹すいた
でも我慢・・・
あと６ｋｇ、年内に痩せたい
145 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 02:30:52 ID:zqXkNbWx
ヤバい…
Ａラインコート買ったんだけど、横からみたらもろ妊婦だ‥
背中の肉と無駄にある胸のせいで余計膨張して見える…

前から見ればまだ普通に見えるんだけどなぁ…痩せなきゃ。。
146 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 03:26:59 ID:hYXB7bgl
筋トレサイトに登録して少し始めた
体重増えてるｗ
やってるから食ってもいいよね！ってのはどうにかならんのかー
甘いわぁ
147 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 05:06:21 ID:4rBGiw3B
チジミたべっちゃた。ぶひぶひ。今日は寝ないＤＥデブ回避
148 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 08:26:00 ID:+S6isof0
>>131
自分は朝のブローの時、ドライヤーを支える腕が痛いｗ
イオニティ、いいんだけど重い…

167cm／59.4kg　1kg減
昼休み机に突っ伏して寝てると腹の肉がつかえて苦しかったのが無くなってきた
149 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 11:39:34 ID:a6hfLPd9
痩せたねって言われるとモチベーション上がるなあ
調子にのって食べないようにしないと……
あああでもご飯もお菓子もたらふく食べたい
150 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 16:04:01 ID:cuf6Ya5h
たらふく…素晴らしい響きだね

体脂肪てなかなか減らないんだね
運動＋半身浴をぼちぼち続けて今日やっとなかなか越えられなかった27％の壁を突破した。嬉しい！
今日もウォーキング行きたいから雨止んでほしいな
151 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 16:50:40 ID:fyNjK/gc
女神様女神様
その素敵なお腹をみせてください

デブぽちゃ女神いないかな？ 174ポチャメ
http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1258213896/
152 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 17:17:14 ID:rWuOnA1P
体脂肪率って測る機会によって全然違うよね？
ジムの特殊な機械（？）で測ったやつでは23.3%なのに
普通の体重計で測ったやつは33.4%だったｗｗｗ
10%も違うしﾜﾛｽ
153 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 17:26:23 ID:WViCAsch
体脂肪計は数値がいくらなのかをみるんじゃなくて
数値が何%から何%にどう変化しているかの経過をみる為のものだときいた
だから同じ機械で毎回同じ条件で計るのが大事だそうで

何%から肥満とかしっかり書いてあるのになんか理不尽だ・・・
154 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 17:35:29 ID:wGSepEZP
裸乞食屑男が連日来てて萎えるな('A`)
体脂肪とともに消え去って欲しい　しねしねしねしね
155 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 19:49:37 ID:h2XDpjOU
スルー
156 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 22:07:02 ID:a6hfLPd9
１ヶ月くらいダイエットさぼってたけど体重は増えもせず減りもせずでキープしてて
また最近ダイエット再開したんだが、明らかに食事も制限して運動量も増やしたのに体重が微動だにしない…
これって停滞期なの？
157 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 22:20:52 ID:zb8x9w7I
>>156
そうデスヨ
158 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 22:23:55 ID:opHIOxIo
みんな停滞期って言葉よく使うけど、私もよくわからん。
一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ前後で２週間ほど体重変化ないけど、これも停滞期？
そろそろ諦めて一日500ｷﾛｶﾛﾘｰにしようと思うのだが。
159 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 22:31:06 ID:3DsCsIex
>>158
過激だなーリバウンド気を付けて！
160 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 22:45:57 ID:UFoHkTDP
>>158
あとが大変だぜ・・
日常動くなら１３００～１５００くらいにした方が後々よいよ
低燃費になるよ年々
161 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 22:56:25 ID:qnbABf4/
明日から絶食です
162 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:10:36 ID:RhaaRiR0
完全にモチが下がってしまって、土曜日からたらふく食ってる・・・
＆あんなに楽しかった骨盤ＲＰＢもコアも１回もできてない。
みんなのモチキープ方法を教えてくれー！！
ちなみに今は完全に停滞期でもある・・・
163 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:18:21 ID:XU5ObI6f
1日900kcalぐらいしかとってないけどお腹空かない・・・・
なんかこれ体に悪いような気がするんだけど

お腹いっぱいでもカロリーは1000kcal代とった方がいいのかな・・・
164 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:37:35 ID:2qHcycI8
>>162
巻き尺で体中計ると半端ない危機感でモチベーション上がりまくるｗｗｗ

>>163
よほどの少食や特別な病をお持ちでなければ
少しずつ、基礎代謝分は食べる生活にしたほうがいいと思うよー


千切りキャベツをかじっていたら、なんか無我の境地に近づけた気がした。
とりあえず食べて痩せる方法を続けてみる。
165 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:38:12 ID:5ZSgAaul
>>163
身長体重、もしくは基礎代謝はどのくらい？
900キロカロリーは少なすぎるように思う

健康に痩せる事を考えたら、基礎代謝＋αは摂ったほうがいいよ
166 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:40:49 ID:r34u/335
デブにダウンは鬼門なはずなのに温かいからついつい着てしまう…
167 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:46:56 ID:M2I4DPfX
>>162
私の場合は、同じ運動だと飽きがきてしまうから
やる気なくなってきたな･･･と感じたら新しい運動を取り入れたりしてるよ
今の所、四ヶ月でビリー→歩き＋室内筋トレ→公共ジムでウェイトトレとエアロバイク→最近再び歩き、と変わってる
偶然かもしれないけど、二週間体重動かなかった時に運動変えてみたらまた動き出したこともあったよ

あとは唯一持っている黒の上下セット下着(Ｔバック)＋7㎝ヒールのみの簡易女王様ルックの自分を
全身鏡で見て許せるようになるまで頑張ろうと決めて、
たまに着てみては己の醜さに腹を立ててやる気を出してるw
168 ：彼氏いない歴774年：2009/11/17(火) 23:57:23 ID:JRH9CvaD
あぁ…ケツ肉やべぇ
どうやったらとれるんだ
169 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 00:22:17 ID:QgJIIG2C
>>164
>>165
基礎代謝は1200～1300辺りだった
これ目安にご飯食べるようにしてみる

今更お腹空いてきた・・
170 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 00:29:47 ID:76fmEHxj
>>166
冷えはよくないからむしろ着るべきだと思う
171 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 01:44:00 ID:BoILb5+v
昨日から防風通聖散を飲んでる
たしかに起きてから尿がよく出た
けど、その後普通に飲み食いしたら出た分だけ戻った
大きい方はまだ出そうにない
うーん、とりあえず一週間は続けないとな
172 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 02:09:07 ID:bu/epD5q
マジで痩せたい綺麗になりたいうわああああ！！！
このまま自分の知らない世界を残しておいて死ねるか！
がんがるよ私は、マジで頑張る。くっそー負けねぇ
173 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 03:23:23 ID:u3P6oxN8
デブは酢臭い
174 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 05:27:12 ID:6MsH11dF
食欲がヤバイ・・・これって寒いせい？
いつもは生理前に増えた体重が生理明けにはスコンと落ちてたのに
今回は減らないまま次の黄体期に突入しそう・・・・うわあああヤバイヤバイ
175 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 06:28:17 ID:dKaLfd7O
>>172
＞このまま自分の知らない世界を残しておいて死ねるか！
いいなこれ。自分も頑張るお
176 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 06:30:04 ID:cJ0x4YMK
>>174
私も食欲ヤヴァイ　生理後も減らない…寒いせいかねえ
177 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 06:31:44 ID:L6V3uaz6
>>172
私も知らない世界残して成人病で死にたくないお
喪女も卒業したいお
178 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 06:49:11 ID:sFWdowPL
月曜日の会社帰り、脚がむくんでブーツ入るかぎりぎりだった。
昨日は朝から「むくみキュア」履いてたんだが、そしたら夜になってもブーツ余裕だったよ。
昨日は月曜のとは違う若干余裕あるブーツだったけど、月曜が「ファスナーしまらないかも」という恐怖に陥っただけに
改めてむくみを取る大切さを思い知った。
179 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 07:59:35 ID:XOZhBf+A
>>178
私も昨日、朝余裕だったスキニーが夕方パンパンだった。
今まであんまりむくみを感じたことなかったけど、
毎日ちゃんと取ってかないと足が太くなりそうだね・・

むくみキュア探してくる
180 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 08:34:57 ID:C5132D9T
私も基礎代謝より取らない生活が2週間くらい続いてて、食べなくちゃと思いつつ食べられなくていたら、ほうれい線が出来た…
笑うと酷くてもう嫌だ。自分が悪いんだけど…
前は我慢しなくちゃでも食べちゃってたのに、最近食べなくてもいられりようになってしまった。
ウォーキングはしてるからちゃんと食べなくちゃ
181 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 09:19:50 ID:g6f5Y4u/
豆腐一丁って300カロリー超えるのかよ
知らなんだ
182 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 12:35:34 ID:mztdISMy
>>152
全然違うよね
基本外で量ってくる方が数値が小さいｗ
>>172
知らない世界知りてえええ
183 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 12:52:16 ID:V1yPH2f9
わたしもむくみが酷いから（靴下のあとが全然取れない）
履けるときは常にメディキュット。
気休めで、朝起きてと寝る前にメリロート飲んでる。
あとやっぱり半身浴できた日と出来なかった日の翌日の顔は全然違う。
184 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 13:14:27 ID:KiEwTTUv
ご飯食べた後なのにポテトチップス(カルボナーラ味)とチョコアイスが食べたくて仕方ない！
でも、太るし肌荒れ起こすし我慢我慢
185 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 13:48:31 ID:g89ZxAHN
ああお菓子食いてえ…
一口たべだすと今日くらいいいよね☆な感じでばっくばく食うから下手に手出せないぜ
186 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 13:52:18 ID:oOongNEf
>>183
メディキュットって効く？
なんか締め付けて逆に血行悪くなりそうで怖いんだけど。
187 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 14:02:30 ID:VXEVECFq
ぎゃっ
じゃがりこ食べてしまった＼(^O^)／
188 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 15:58:18 ID:la01XmR6
運動してチャラにするんだ！
189 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 16:27:52 ID:+h7CrS+R
ウォーキング始めて二週間
足が細くなった…ような気がする
無駄な間食や甘い飲み物も控えてるが
１キロ落とすの大変だ～太るのは簡単なのに
190 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 16:51:19 ID:V1yPH2f9
>>186
逆に程よい締め付け感が気持ちいいよ。
つま先開いてるタイプ履いてるから、調節できるし。
パッケージ捨てちゃったけど、ちゃんと太さで（ふくらはぎと足首かな？）サイズ選べば平気な圧力だと思う。
わたしは他のメーカーのもの買ったら、爪で生地破っちゃったりしたから
ずっとコレ。
朝起きたとき、だいぶラクだし効いてる。
宣伝乙っぽくてスマン。
191 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 17:53:10 ID:hrLYuOyx
金無かったんで職場から家まで3時間半かけて歩きで帰ってきた
途中こけて靴はぶっ壊れるし、足の皮が悲惨、筋肉痛ひどい

そして体重が増えている罠
192 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 18:06:55 ID:PKi5ObZN
久しぶりにＢＷＨとか腿とか計測した。
測ってる場所が適当だから正確なとこはわかんないけど、
とりあえず全体的にサイズダウン。
なのにふくらはぎだけ変わらないのはなぜだ…。
193 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 18:09:44 ID:pRr8AgW7
おつかれさま。
とりあえずストレッチしようぜ。
194 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 18:12:08 ID:pRr8AgW7
ごめん、リロってなかったorz

>>193は>>191に。
ストレッチ＆マッサージすると翌日違うよ。
195 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 20:57:53 ID:F+9la6eT
寝る時メディキュット買ったはいいけど、
締め付け感に耐えられなくて熟睡出来ないから結局脱いでしまう。
日中は平気なんだけどね…。
196 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 21:26:20 ID:hrLYuOyx
>>194　
寝るだけで…精一杯…苦心だけでもいいかな…いいよね…
197 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 21:57:29 ID:zH17iC5E
前168/79→現在168/58

今年4月から始めてようやく此処まできた
未だたるみは有るので､ストレッチ＋コアリズム＋リンパマッサージ＋カロリー制限で仕上げにかかってる

モチベ下がったら外に出て､ほっそい女の子を眺めながら「私も痩せたらミニスカ履いてやる」と意気込むのが最近の日課ｗ

モデルみたいには到底ならないけど､せめて人並みにはなりたい
198 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:09:20 ID:mvwQtxsn
ウォーキングしてたら雪降ってきたよーｻﾐｶｯﾀ…
今年もあと一ヵ月半か
170/71.5/36％スタートで、
今は170/60/26％になりました
目標は体重、体脂肪共にあと3キロ減、－3％減だ！
来年の初めには目標に達していたい、頑張るぞ！！
199 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:16:08 ID:kNqiV5mZ
暴食し続けて見事にデブりました
162/61
人にも太ったでしょ？とか病気？とか言われて
いい加減痩せないとやばいと思う
年内に54くらいまで落としたいけどむりかな
200 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:17:39 ID:SxJGRpsI

　　　　　　　　　ﾋﾞｼｯ　　／￣￣￣￣＼ 　命の重さを知れ！
　　　　　　　　 ／￣＼（　　人＿＿＿＿）
　　　　　　 ,　┤　　　 ト|ミ/　 ー◎-◎-）
　　　　　　|　　＼＿／　 ヽ　　　　(_　_)　）
　　　　　　|　　　＿_（￣　｜∴ノ　　３　ﾉ
　　　　　　|　　　 ＿_）＿ノ ヽ　　　　　ノ
　　　　　　ヽ＿＿＿） ノ 　　　）　　　　ヽ
201 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:28:30 ID:wuUrJXFM
今日調子にのって
ハンバーガー×2、ナゲット、フルーリーを
昼食に一気食いしてしまった…
夕飯もシチュー大盛り、ご飯大盛り
終わっとる＼(^0^)／
202 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:45:12 ID:F8Mxrjmz
食べ始めると「デブでもいいじゃん」みたいな
妙な前向きさが生まれる…
後で絶対後悔するのに、自分学習能力なさ過ぎ…
203 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:48:45 ID:BoILb5+v
わかる
「一度きりの人生なんだから好きなもの食べるべき」という気持ちと
「一度きりの人生なんだから痩せて明るくなりたい」という気持ちが
交互に波のように押し寄せてくる
204 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 22:52:15 ID:gd6FEo7W
･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
205 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 23:08:11 ID:6vhsROMW
>>202-203
わかりすぎて涙でる


とりあえず１週間、食べたもの日記が続いた。
今日カロリー計算してみたら2000kcalちょい。心を鬼にして多めに見積もった。
明日からショコをはじめたい。スロトレとのコンボで脂肪を燃やし尽くすぜ。
162cm75kg41%、69kgで元旦を迎えたい。
が、ここで焦ると三が日で減量サボりだすのが目に見えてるので我慢。
その前にクリスマスケーキ分をどう調整すべきか悩む。
206 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 23:39:16 ID:tLqVbcmh


ケーキはうまい


207 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 23:39:32 ID:U5mh6AmS
晩ご飯10時に食べてしまった

腹筋せねば
208 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 23:49:41 ID:uITHRarV
歯磨きしたのに…シナモンロールパン食べちゃった

外出すると食欲なくなるけど、家にいると常に食べてる
この心理状態ってなんだろう‥誰か同じような人いない？
209 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 23:51:30 ID:th0g5sro
>>208
同じだ

外にいる時は「お腹空いてないし何も買って帰らなくていいかー」と思うんだけど
家帰ってくると緊張がとけるのか一気に食欲わいてきて困る
210 ：彼氏いない歴774年：2009/11/18(水) 23:56:42 ID:uITHRarV
お‥同じ人いたＷ
やっぱ緊張感あるからなのかな‥実はお腹空いてないのに食べてしまうんだよね家だと
あと、食べるからにはお腹一杯じゃなきゃ満足しない
腹八分目とか無理
211 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:03:13 ID:0e9niIRd
やっと172/79まできた
開始時は91Kgあったから久しぶりの70台突入でまだまだデブだけど凄い嬉しい
今年中に69までいきたいなぁ
気持ち的に違うんだよぉ70台と60台では！
212 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:15:12 ID:jiOT3YVb
え！待って。
６週間でマイナス１０ｋｇはさすがに不健康すぎない？
９１から７９ｋｇになったのは本当にすごいと思うし、ダイエットは応援するけど、無理は禁物だよ(・ω・)
213 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:18:32 ID:8m+5Rtnz
元がかなり太ってるからそれくらい減ってもおかしくないと思う
自分も90から80に落とすまではあっという間だった
それからが大変なんだけどね…
214 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:22:21 ID:0e9niIRd
>>212
そうだよね、体にも悪いしゆるーいダイエットしてきた私には短期間で10Kg減はまず無理だと思う・・・
無理はしないよ心配ありがとう！
215 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:22:54 ID:valz025Z
おいしい食べ物いっぱいあるぞ
食っとけ食っとけ
少しくらい食べても大丈夫さ
216 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:24:53 ID:SLEQLY3Y
私もそうだったなー‥一ヶ月位で10キロ落ちたけど、その後がなかなか落ちなかった
倦怠期ってこと？
217 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:26:06 ID:1XVohrSb
懺悔します
今ポテトチップのりしおを食べました…
218 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:29:24 ID:8V7CXeVA
美味しかったですか？
219 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:30:07 ID:n9g3LrRk
わぁぁ12時すぎてるよ
220 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:30:35 ID:elLoU4yO
>>216
倦怠期とな・・・！
221 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:32:46 ID:AN9kik0R
>>197

うわ～元のスペックも始めた時期もまったく一緒！
サボらずに続けると58まで落ちるのですね。
自分はサボりサボりしてるので、いまだ67でウロウロしてます…。
今年中には60切りたいです。
222 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:39:33 ID:iixwdi8z
今日ジーンズ試着したけど予想以上に痩せてなかった
あと３㎝けつ周りを痩せないと着る服ないっす＼(^o^)／
223 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:40:34 ID:n9g3LrRk
運命の人に出会ってしまった・・
寝よう
224 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 00:56:50 ID:iwHQTJNW
>>200
肉の重さを知れ！にした方がいいと思うよスレ的に
225 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 01:21:07 ID:c14yH9Ne
一ヶ月…じゃ足りないかな？
三ヶ月ぐらいボディビルダーの人と精神入れ替わりたい
どこかで催眠術とかかけてくれないかな？
226 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 01:51:55 ID:b5kctgp1
痩せた人って何キロ減のあたりから周りの人に痩せたって言われるようになった？
３キロで顔、
５キロで腹、
７キロで脚…って過去レスで見た気がするけど、なかなか難しい＼(^o^)／
227 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 01:55:35 ID:6coNEPIA
声優の平野綾くらいの体型になりたい
でもあれはもともと骨格が華奢なのかな…
体重何キロなのか公表してないみたいで残念
228 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 03:54:07 ID:8Q9/ksvM
中学からスリーサイズ変わってないんだっけ？平野綾
羨ましいなあ
229 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 05:49:46 ID:T14lTKLH
中学時代の私なんてスリーサイズ計るとかいう発想すら無かった・・・

１か月で３キロも太ってしまった。ホントありえない
太ってる場合じゃないのに
不安や苛立ちを食で解消しようとする自分の浅ましさが嫌になる
230 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 08:48:40 ID:24tTsZtW
悩みがあって５kg減った
でも悩みが解消されたから増えそうだお…。

運動始めよう
231 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 09:31:19 ID:HTjvNS9V
>>211
分かる！自分今２ヶ月目で70→61.5
この1.5kgがなかなか動かない！
大台切るだけでモチベーション相当変わると思うのになぁ
232 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 10:26:55 ID:Gi7p3LtF
年末年始をいかに体重増やさずに乗り切るかが問題だ…
クリスマスくらいケーキ食いたいし餅も食いたry
とりあえず今から意識的に体動かして少しでも体重減らしたい＼(^о^)／
233 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 11:24:49 ID:W2NM5Ksp
>>232
わかるｗｗｗこの時期はケーキとおせちのために戦うｗｗｗ

ダイエット板で見つけた水平足踏みセットを１週間やってみた。
なんとなく腰痛が軽くなった気がする。
234 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 12:43:42 ID:xywQh2HC
>>228
中学の頃から変わってないのも幼児体型すぎるよなぁ…
っていうか、オタ向けの為に言ってるんじゃない？ｗ
235 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 13:44:50 ID:q9RJtaJo
>>226
人に気づかれるのは５キロ以上の変化があってからって聞いたことあるよ
５キロぐらい変われば変化に鈍感な人も気づいてくれるんじゃないかな
236 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 13:47:33 ID:GC/UKVeR
５kは大きいぞ
237 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 14:28:09 ID:ATkrQrnT
わたし７１から５キロ落としたけど、今まで着やせしてたのかデブ隠しがうまくいってたのか
ほとんど気づかれなかったよ・・・
肩肉と背肉、だいぶ落ちたのに。
裸体を見せられる男がいれば良かったのになぁー。
写メで地鶏してモチ保ってます。
今日はこんな天気で（東京）ジムに行く気になれずに、ケツが重い。
238 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 14:32:34 ID:2RyFod4y
71から5ｋｇと50から5ｋｇとじゃ話が違うよね
239 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 14:45:50 ID:8V7CXeVA
>>229
>太ってる場合じゃないのに
なんかいいなそのフレーズｗ
そうだよ、太ってる場合じゃないんだよ！
240 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 15:22:20 ID:NAOOyQCb
ダイエットで過激ぐらいに食事量減らしてるのに体重減らないイライラと、たくさん食べても太らない家族にイライラしてしまってさっきからお菓子ドカ食いしちゃってる
もうこんな自分やだ…
チラ裏ごめん
241 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 15:58:41 ID:6dmM/1Et
ふくらはぎ34cm(足首20cm)
うちの父のふくらはぎが32cm(足首19cm)だから、とりあえずの目標はそれにする
でもふくらはぎってなかなか細くならないよね
月一で計測を始めてから結構なるけど、一ヶ月で-1cm以上細くなったことが無い
マッサージがまだまだ足りてないのかな～
242 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 16:17:24 ID:W2NM5Ksp
>>240
チラ裏にレスすまんが
過激なぐらいに食事量少ないから痩せないんじゃないかな。
イライラして家族に八つ当たりしてドカ食いするくらいなら、
バランスよく適度な量の食事をとる努力をしなよ。
どうせもてないんだし体を大事に痩せようぜ。
243 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 16:24:27 ID:CKZZcsho
>>240
今まで何をどのくらい食べていて
今はそれをどう減らしたのか
減らし始めてから何日経つのか
運動・生活リズム・身長体重スペック
が知りたい

チラ裏みたいなので嫌だったらいい
244 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 18:49:12 ID:NAOOyQCb
>>242
過激は体によくないと分かってながらも
食べるのが怖くなっちゃって食べれないけど
バランスに気を付けて食べるようにするよ

>>243
前までは朝は飲み物、昼は普通にお弁当、夜は炭水化物抜きだったけど、
最近は食べて昼ぐらいだけ
カロリーは700未満にしてる
ダイエットを始めたのは今年の３月ぐらいです
運動は筋トレぐらいで最近全くしてないかなー
生活リズムは普通だと思う
スペックは165/59です
245 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 20:08:31 ID:i66EnNfo
食べないと逆に太らない？
今年の始め、ストレスであんまりご飯食べないでいたら、
5kgくらい太ったよ
なぜだかわからんけど
246 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 20:20:01 ID:JIkmB/IA
多分浮腫で体重重くなったんだと思う。
浮腫は常にチェックしてケアした方がよいかと
247 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 20:26:31 ID:UbxZ2OnS
とりあえず明日食いたいもん食ったらダイエット開始することにした
248 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 20:37:02 ID:dheyUfqY
>>245
確かに自分も
朝は食べてないし、絶対そんなに食べてないのに痩せない所か２キロ太った
最早小力みたいな体型だし絶望する
249 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 21:19:05 ID:FkBsQ/tN
全体デブだけど特に顔デブは何をしたらいいかな
250 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 21:37:34 ID:UZJuvOgE
>>226
五ヶ月で12キロ(162cm・72→60)痩せたけど、あんまり誰も気づいてくれない。
自分では足とかもだいぶ細くなったと思うのに・・・
まだまだデブだから仕方ない
251 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 21:42:58 ID:UyqQL+Y0
寒くて厚着してるからじゃないか
252 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 21:44:03 ID:n+0zlbP1
腹はわりとすぐ減ったけど他人に見える場所じゃないから気づかれずらかったな
長期休暇後とか久々に会うと顔痩せたねーとか言われるんだが
253 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 21:56:55 ID:zogrs/km
コンビニバイトで3ヶ月
57～8から56kgになったとき3ヶ月ぶりにあった友人に
なんかちょっと痩せた？って聞かれたけどなぁ
254 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 22:24:16 ID:w8kjZ4bq
生理前でも中でもないのに食欲やばい
すごくたくさん食べたい
コンニャクのゴマ炒め食べてごまかしたけど…ケーキワンホール食べたい
255 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 22:41:17 ID:Or6qoWP+
よし、取り敢えず痩せよう
なにかがかわるかも知れない

61から54まで落として今は57
54目標
256 ：彼氏いない歴774年：2009/11/19(木) 22:49:07 ID:Xo/JVa2w
デニムのＭが入った…
ボーイフレンドでしかもハニーズだけどちょっと浮かれた
257 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 02:30:41 ID:HAoDiQqr
一年前からダイエット始めて5キロ減らしたが、ふくらはぎは1.5センチしか減ってない…
マッサージ頑張っててもなかなか…脚ってほんと痩せにくいよね
中学の時体育の先生が、｢ダイエットすればまず始めに胸が減って、一番最後に減るのが脚｣って言ってたの思い出した
一番最後って…どんだけ体重減らせばいいんだこの下半身太りは＼(^o^)／
258 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 04:18:55 ID:oKrNIsKR
私尻が1番痩せにくい
踏み台昇降やっても尻は使えてないのかな
まだ出産してないのにケツデカっておいｗ
259 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 07:19:20 ID:5MQe/crw
15キロくらい痩せたのに最近3時間くらい買い物で歩いてると腰がすごく痛くなる…

15キロ痩せる前は長時間歩くと足が痛くなったけど、今度はなぜか腰。
20代前半なのに腰痛とは。。
どうにかならないかなぁ
260 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 08:38:28 ID:rIfPGldq
太もものつけ根をマッサージすると足痩せにききますよ
ゴリゴリしてリンパがつまってる場合が多い
261 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 09:15:42 ID:zbdewNk2
毎日体重をはかるようになって数ヶ月だけど
私の場合、生理前が一番痩せやすいみたい。
毎月生理5日前ぐらいに体重がストンと落ちて
翌日~生理中でジワジワ増えて、生理が終わる頃にストンと落ちたところまで戻ってくる。
よく生理後2週間が減りやすいって聞くけど、その時期はあんまり減らない。

生理前は食欲増すし、生理後食べ過ぎてるわけでもないのに
自分の体がよく分からない。
262 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 11:30:22 ID:eXL4jcFu
月曜からレコダイ始めた。
記録してみると自分明らかに食いすぎでﾜﾛﾀｗ
ちょっとしたお菓子とかを気づかない内にけっこうな量食べてる。
運動しても体重動かないわけだよｗ
太ってる理由ってちゃんとあるんだね…
そしてレコダイすごすぎる
ただ書いてるだけなのに毎日体重が着々と減ってる
水分が抜けてるだけだとしても、変動あるとモチ上がる
263 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 11:51:07 ID:I/XeDHb/
165 68→62になってからずっとサボってたけど、またやる気がわいてきた！
あと半年で10キロ、１ヶ月につき約2キロマイナスを目指して頑張る！！
264 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 12:12:00 ID:NM2oWZn9
昔買って太ももまでしか入らなかったジーンズが入った!!!
最近停滞期でイラ立ってたけどまたモチベーションがあがりました(´＞ω＜)
目標体重の45ｷﾛまで後８ｷﾛ頑張って痩せる!!!
265 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 15:03:58 ID:Fbmc+Arp
100グラムのもの食べたら100グラム増えるだけだからカロリーとか実際関係ないよねーと思ってお菓子ばっか食ってたんだが
冷静に考えてねーよｗｗｗ
全然体重減らないしニキビできるしで、カロリー計算って重要だとしみじみおもった
266 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 15:14:09 ID:CTPe87hT
けつに合わせてジーパン買うと太ももがぶかぶかで
太ももに合わせてジーパン買うとけつが入らん
洋梨体型ってやつかな
267 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 15:16:16 ID:nMnVhFix
157cm
47kg
26.3%
なんとかあと5kg減らしたいです。体脂肪率も。
268 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 16:08:58 ID:iVRZJB3t
食欲旺盛過ぎる。。皆はどうやっておやつを食べないように努力してる？
269 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 16:29:22 ID:OEZqtKg6
>>266
自分はウエストでジーンズ選ぶと太ももでつまって、太もも選ぶとウエストがすごい余る…下半身デブですかそうですかorz
270 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 16:35:59 ID:Ya/OAWec
>>268
気合いともずくスープ
271 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 16:57:33 ID:0UPAcRnF
白滝の低カロリーっぷりがすばらしい。
もうちょっと安いともっと嬉しいのに。
272 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 17:19:17 ID:Fbmc+Arp
とにもかくにもバイト前の買い食いやめたい…
273 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 17:37:27 ID:Z2O4+tNt
金がないからお菓子とか買えない→間食するものが無い→間食できない

あぁ痩せたい
274 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 17:48:13 ID:9gQBQfpw
喪女は若さと頭脳が取り得。とりあえず痩せよう。
そして若いうちに可愛い服いっぱい着てやんよ
275 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 18:19:15 ID:O2+y+z4W
片道２キロの通勤、通学で４キロ歩くのと、←のように間をあけないで４キロ歩くの
消費されるカロリーは一緒ですか？
276 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 18:50:24 ID:ehiTno2K
イライラしてたからか無性にケーキが食べたくなったから３個買ってきて完食した
すみませんみなさん
277 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 18:51:24 ID:h3VBqoQv
>>275　一緒だと思うよ
休憩挟んでも走ったぶんだけカロリーは消費されるし
278 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 19:16:38 ID:L1ciFY3f
先週の木曜から食っちゃ寝でやばい
もういや
明らかに肉ついたし
279 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 20:21:24 ID:VtQonod+
>>276
わたしも懺悔します
今日もファミチキ食べました、アイスも二つ食べました
おいしかったです(＾q＾)
280 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 21:29:12 ID:O2+y+z4W
>>277
ありがとう！
281 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 21:39:24 ID:iPt2iOdt
腰肉ってどうやって落ちるんですか
ボコっと盛り上がっててみっともないです…
282 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 21:54:52 ID:6d1bs5Fz
痩せてる場所と痩せにくい場所って人によって違うよね。
私は一番脚が細い。一番顔がヤバイ。
喋らないからなのかそうなのか！！
283 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 22:56:46 ID:H2zT7iHS
>269
自分は真逆だ
脚はぶかぶかなのにウエストはしまらないってレベルじゃない
どんなに息とめて腹ひっこめてもホックが届く気配すらない

腹叩くといい音する
スポーン！って
はあ
284 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 23:22:20 ID:0IVwtYDW
もう絶食するしかない…はぁ。
285 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 23:28:15 ID:t+h6Yzeq
>>262
自分は去年のクリスマスごろはじめたんだけど、
カロリーの高さに泣きながらチキンやらオードブル食べたわｗ
（分かっていても止まらない）

今年は、食べ過ぎないぜっ
286 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 23:39:02 ID:+qirfHcX
>>282 >>283

無い物ねだりと知りつつ、正直うらやましす。

自分は158/65から48まで頑張ったのに、ふくらはぎが34cmで死ねるorz

ボトムはSサイズなのにスキニーが入らない。

マッサージ程度じゃびくともしないから思いあまって、この前美容整形のカウンセリング受けて来た。
そしたら、医者に「脂肪じゃないから吸引出来ません。」って言われたよ…

なんか異常に筋肉が発達しやすい体質らしい。
そういや大した運動してないのに腹筋割れてるもんなorz

こんなマッチョ体質じゃ脱喪は遠そうだせ。
デブでも喪、痩せても喪って…
287 ：彼氏いない歴774年：2009/11/20(金) 23:51:56 ID:oroMt2T6
>>282
ベッキーも藤原紀香も超細いけど顔は丸いよね。
288 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 00:29:22 ID:WhVFEFah
お腹ぽっこりの人は有酸素運動で内臓脂肪を燃やそう。
皮下脂肪が多い人は筋トレ。
カロリー計算は必須。
289 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 00:39:50 ID:Sfa4z/Cz
脚ってどうしたら細くなるんだろう・・・
体重的にはちょうどいいはずなのに
290 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 00:44:18 ID:p0FJqmib
脚に関しては体質とか遺伝とかが大きい気がする
私よりずっと痩せてて小さい子が脚だけは私以上に太かったりする
顎・二の腕・腹まわりなんかは私のが2～3倍あるんだけどね
なんだこののれんみたいな二の腕肉
291 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 01:09:34 ID:jyLZfiP0
なかなか痩せられなくてダイエット開始から一年たったけど、まだ165/71→61の-10kg…　
目標は体脂肪の重さ11kgで、いま16kgなのであと5kg！
もう太ってる事に本当に嫌気がさしたからあきらめないでいられる
292 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 03:34:37 ID:PhtewM6p
>>286
あなたもう充分だと思うよ
言われてもそんなことないもっと細くなりたいと思うかもしれないけど
筋肉質なふくらはぎのが足首しまっててヒールがきまるしかっこいいと思うな
ハリウッドのセレブ屋さんとかの着こなしを参考にするのはどう？

筋肉すら覆われるピザがいうのもなんだがorz
へこまさなくても腹筋と対面したい(´･ω･｀)
293 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 12:37:35 ID:LB++3Evp
>>286
筋肉質だからといって嫌われることはないじゃない
デブはデブスの自分からしても嫌われる要素だと思うけどorｚ
スポーツ好きの人だったら、一緒にスポーツできるような
女の子もいいと思うが
294 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 12:38:05 ID:kLzcifZl
どこかで妥協するのもいいじゃない。
肉割れは消えないらしいなとか痩せたらデカ鼻が目立つのかなとか思うと気が重いけど、
膝と腰と内臓のために痩せるんだ。

ところで右足の付け根の外側が痛い＼(^o^)／
踏み台が高過ぎたかな。たった二日間30分やっただけなのにどんだけｗｗｗ
295 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 14:43:41 ID:WI6Ck57B
パスタとアイスを食べてしまったorz
296 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 14:48:45 ID:mgsqc396
脚ってやっぱり遺伝関係あるのか…
細い人って膝の骨の時点でもう明らかに細さが違う…
痩せてる時も今みたいに脚ががっちりしてたから痩せても細い人みたいな脚にはなれないんだろうな…
297 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 17:13:24 ID:TzEM1FXk
ああ、そういや昔ほっそい友達いたけど
確かに膝のお皿からして小さかったな
298 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 17:20:02 ID:QQlb0A73
>>291
元が自分と同じ体重で目標も近い
ゆったりでいいペースだと思う、ちなみに何をして61まで減らしたの？
299 ： ◆pQn0U5JXNM ：2009/11/21(土) 18:50:14 ID:SECVyb5D
455
254
300 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 19:23:29 ID:jyLZfiP0
>>298
運動だよ
食事は普通に食べてお菓子も食べてる
301 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 19:56:09 ID:LB++3Evp
あと１ｋｇで-10kg到達
あと10kg痩せないと標準サイズにも見えませんが＼(^o^)/
302 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 20:12:10 ID:vd9uYU28
マック食べちゃったしチョコ一袋1000キロカロリーオーバーだろうし
明日はポカリのみにしよう
でもこの時期食べないと乾燥で肌かさかさするかな
303 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 21:13:02 ID:WaSPTUBV
>>302
１日ポカリにしたくらいじゃ肌には影響ないと思うよ
それが続けばガサガサになるけど
ちなみに私は昔、ポカリ１日１本のみという酷い減量を１週間以上続けたことある。
でも脂肪が減るわけがないし肌ガサガサになるし風呂で貧血で倒れるし
精神力なくなるし、とにかく良いこと何も無かったよ
とにかく“体重”を減らすことに必死だった１０年前の話だが
304 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 21:16:08 ID:7vVTPgcK
今Ⅰ５８/６３。ダイエット前は６９kgだった
３ヶ月前にダイエット始めてようやく６kg減った…。ちょっとゆっくりペースすぎるかな？
今年中には５０kg台にいきたいなあ

せめて１０kg減らすまでは新しい服は買わないって決めてたのに我慢しすぎて爆発しそう
冬服可愛過ぎる！
あえて試着でもしに行けば「デブがこんな可愛い服似合うわけないよねｗサーセンｗｗ」って目が覚めるだろうか
痩せて可愛い服が着たいよ…



305 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 21:37:19 ID:vd9uYU28
>>303
とりあえず明日は固形をとらないようにして体をリセットさせようと思う
月からは節食に戻す
さっき体重はかったら５８くらいになってるかと思ったら５５だった
この前はかったときは５４きってたけど
思ったより増えてなかった
体がぶよってるのはむくみのせいにするとして前向きにがんばろうかなと
306 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 21:43:21 ID:AEBOq9tE
>>304
おめ！ゆっくりのがリバしづらいしｲｲ(･∀･)
そのくらいになると市販LやM入るから楽しいよね
おされしてるほうが楽しくて痩せるよ　買っちゃえ買っちゃえ！
正反対に激太りした私もあやかりたいよ
307 ：彼氏いない歴774年：2009/11/21(土) 23:14:32 ID:bxUEhw3c
５キロ落として腹が少しまともになった気がするけど、尻はドカンと居座ったまま。
バイトでエプロン着てるんだけど、明らかに尻だけ異様に突き出てるのがよく分かる…
体重が標準だった時から尻でかかったんだよなぁ
うちの母親もでか尻だった気がする…
逃れられない運命なのか＼(^o^)／
308 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 00:12:25 ID:0AiQv9po
気持ち悪いくらいのＸ脚なんだけど、やっぱり体が歪んでると痩せにくいのかな？
整体行こうか迷ってる
309 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 00:39:33 ID:xztzKfBl
ずっとお菓子食べてないし、7月から欠かさず踏み台昇降を毎日1時間以上やってるのに
体脂肪が増えた何故＼(^o^)／
しかも今日生理＆寝られなくてこんな時間に甘い物食べてしまった
ずっと食べてなかったからショック
なんか極端な話、性欲が抑えられないレイプ犯の気持ちがちょっと分かった…
310 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 00:52:20 ID:F9Ee/zZ0
さっきお父さんがチョコとあったかいココア買ってきた…
おいしかったよありがとうorz

次は絶対我慢する！
やせる！
311 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 01:17:16 ID:jmstHEQP
>>309
何から何までひどすぎる
312 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 01:18:31 ID:k7vG8Aq2
>>309
元々が細いとか？
313 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 01:30:02 ID:1V7+FZ2F
>>296
遺伝というより小さい頃から太ってる人は体重を支えるために膝が大きくなるらしい

姉は標準骨格だけど私はがっちりしてるｗｗ

>>309
生理前って体脂肪あがるよね…
我慢しすぎてストレス溜めるよりバランスよく栄養とる方が痩せやすいとおも
314 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 01:45:40 ID:MFegJgG+
>>296
細い人は、もう骨格から全く違うよね。
315 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 01:52:31 ID:qQwKoHr0
女は太ってるとペットと家畜くらいの扱いの差はあるだろうな
そう思うと悲しいもんだな。俺もデブには興味は無いし
316 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 01:52:40 ID:fRkB10bh
>なんか極端な話、性欲が抑えられないレイプ犯の気持ちがちょっと分かった…
気持ち悪い…
男かと思っちゃう文章だね
317 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 02:05:46 ID:xztzKfBl
>>312
細くないよ、154cmで54kg
何故か11月当初31％の体脂肪が35％に
>>313
生理前は体脂肪上がるんだありがと
>>316
性欲で女性を襲っちゃうのと、食欲でお菓子を襲っちゃうのってある意味似てると思ったんだ
でも不謹慎すぎたね
気を悪くしたならごめん
私は男っぽいってのはある
318 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 02:16:54 ID:ZErAZjxD
今日忘年会でたくさん飲み食べた。
案の定、１キロ増えた。
食べ物の重さであって、調整すれば大丈夫とはわかってるんだけど、イライラが止まらない。
この時間にお腹がいっぱいであることにもイライラする。
本当に駄目な人間だ。
319 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 05:48:52 ID:ciRUUuZf
>>313
小さい頃は太ってなかったけど、足太の自分涙目orz

しかも両親とも足は細いんだ。
自分はどっから来たんだろう…
320 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 05:58:38 ID:jE0E3bp2
遠い星から…
321 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 06:26:05 ID:TtM3mHNX
>>308
自分もかなりのＸ脚。
普通に立つと膝から下がハの字に開いてしまう…
上半身に比べて足はやはり太い気がするし形もおかしいし…自分も整体行こうか迷ってるけど整体で治るのかな～
322 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 06:42:09 ID:r2EgrXwy
排卵日きてからめちゃくちゃお腹がすく
我慢できてたんだけど昨日めちゃくちゃ食べてしまった…
あー生理嫌だなあ
323 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 11:48:30 ID:XU+9jNLs
>>318>>322
一日くらいドカっても大丈夫だから気にしないで
って>>318と>>322の胃袋からの伝言。


一年ぶりに会った友人が開口一番に痩せたねと言ってくれた。
減量は三ヶ月やって三ヶ月さぼって再開して一週間というｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞなていたらくだったけど
何も話していない彼女に言ってもらえたのが嬉しかった。またがんばれる。
324 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 16:10:10 ID:Al/5UOAY
>>306
304です。ありがとう！
ボーナス入ったら服買いに走ることにしたよ！
やっぱダイエット中もオサレはしたいもんね

バーバリーブルレの1 1号は入るだろうか…。ボーナスまでにもうちょいしぼろう
325 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 19:01:48 ID:jE0E3bp2
バーバリー可愛いよね、お高いけど
私もお買い物久しぶりに行きたいなー
モチあがるかも
326 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 19:56:08 ID:v9+KcjPy
体脂肪率を増やさずあと2kg痩せたらご褒美買うんだ
今日は晩ごはんお寿司だったけど、鉄火巻き４つで我慢した…！
327 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 20:21:49 ID:wMnq54z/
>>324
まだまだ痩せるつもりなら、ワンピースとかカーディガンとか買ったほうがいいと思うよ＞＜
パンツとかだとすぐサイズ変わって着れなくなるかもだし
328 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 20:58:12 ID:Sh7lD9AH
>>319
親は歳だからじゃない？若い頃はどうだったか聞いてみた？
うちの親は中学くらいまでは運動部で足が棒みたいに細かったけど
やめたら足パンパンになったって言ってた
若い頃はパンパンだったんじゃない？
それと痩せてるときはわからないけど太ると足につくタイプもいる
いくら欧米化してきたと言っても下半身太りタイプのがまだ多い世の中だしさ
329 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 22:22:18 ID:F241fYDT
156／55

「年内に40ｋｇ代に行きたい」って漏らしたら、
ジムのインストラクターさんから「それはちょっと無理でしょう～」って言われてしまった
ショック…
49.9kgでもいいから、とにかく年内に40kg代になりたい…
330 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 22:40:04 ID:XU+9jNLs
>>329
その体重でひと月半に5kg減はかなり無茶だよ。
体重は落とせてもリバウンドや病気が待ってるかも。
せっかくジムに通って指導してもらってるんだから、体を大事にするダイエットを理解したらいいよ。
ご馳走イベントも続くし、焦らずがんばれ。
331 ：彼氏いない歴774年：2009/11/22(日) 22:49:52 ID:jE0E3bp2
さっきウォーキング行ってきたんだけど
高校生達にpgrされちったよ
肘を直角に曲げて歩くスタイルだから、見慣れないと滑稽だし仕方ないよね
男の子が｢一緒にやるか！ｗ｣と言って私の真似したっぽく
それ見て女の子「ぎゃっははははｗｗｗ」って大笑いしてた
いいさいいさ、思う存分笑えばいい
でもそのあと、お散歩中のコーギーが好意的に寄ってきてくれたから
私は平気よヒーハー
332 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 00:02:48 ID:RbOSo4HY
大人数でいると気が大きくなっちゃうんだよね
周りのことなんか気になさんな

木曜日から暴飲暴食が続いちゃって今日体重計乗ったら3kgも増えてた
四日で3kgって…自業自得なんだが泣いてしまったｗ
痩せたいなあ…
333 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 00:08:11 ID:/D4Q8gzf
デブすぎて息がしにくい
痩せよう
334 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 00:20:11 ID:S2axZ+L1
>>330
そっか…そうだよね、ありがとう
最終目標が40kg前後だから、ちょっと焦ってた
335 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 00:20:34 ID:/iR+hmuZ
>>332
つハンカチ

暴飲暴食の後の罪悪感はハンパないよね
正直あんまり知識はないんだけど、まだ全部が脂肪になった訳じゃないんじゃない？
食べてしまったものはしょうがないから、美味しかったと感謝してまたダイエット頑張ろう！！

とはいえ私も最近運動がまるで出来てないんだorz
ちなみにスペックは156/53～54を行ったり来たり
年内に５０キロ切りたかったんだがさすがに厳しいよね…誰か喝入れてくださいませんかorz
336 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 00:27:23 ID:W4pSq1aH
>>332
優しい君よ、ありがとう
ウォーキング中のpgrなど初めてじゃないのに
今だにいちいち気落ちしちゃってさ、もっと強くならなきゃな
私の経験上、たとえ暴食してしまっても暴食の日が浅いほど増えた体重は落ちやすいよ
今からでも大丈夫！明日からまた共に頑張りましょう！
337 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 00:29:52 ID:19sqqgQT
レコダイやってみたけど、ドカ食いにしたらしただけ真面目にメニューを書き出して終了
間食多すぎたかなっ☆とか反省することもなく終了
さすがデブ、自分は一生デブなんだなと思った
338 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 01:08:33 ID:NtRJCXKk
この間実家のソファーでうとうとしてたら、父が顔を覗き込んでたらしく
父｢うちの娘ってこんなに顔丸かったっけ｣
母｢コロコロしててかわいいじゃないｗ｣
という会話が聞こえた。一気に目ー覚めたけど、そのまま寝たフリしてしまった。お正月にまた帰省する時までに絶対痩せようと固く誓った。
339 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 03:19:28 ID:JC+g9Wzl
やっとこ８キロほど減量したが太もも減らねぇｗｗ
前スレで一定の体重切ったら途端に細くなるよ、みたいなレス見てそれを信じて頑張ってる…
実際顔痩せたのが顕著に現れたのも最近だしなあ
夜食食べたいいいいい
340 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 03:56:05 ID:dBySp+r/
食べないダイエットすると脳も骨もスカスカになるよ
341 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 07:15:14 ID:0uGdawRq
>>335
スペックまったく一緒!!
８月から10キロ減らしてここまで順調だったのに
ここ１ヶ月53～54キロで停滞してる
342 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 07:55:14 ID:hnnes1bW
http://www.success-corp.co.jp/software/ds/hitsuji/chara2.html
343 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 12:30:01 ID:nkL9+xGa
>>340
夜食は食べなくていいだろｗｗｗ
344 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 12:45:20 ID:JgR10m/y
一週間ほどダイエットさぼってました。今日からｶﾛﾘｰ計算とウォーキングがんばります…
1日サボると一週間サボってしまう！！なんてだらけた喪女なんだ私は。
345 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 15:22:50 ID:afpGU8Ft
お菓子我慢お菓子我慢お菓子我慢

精神的に自分に甘過ぎるからちょっくらビリー隊長のところに入隊してくる
346 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 15:44:12 ID:uHPDWgBh
五キロ痩せたら
市販のお菓子やらは甘すぎてうえーってなるようになった
アイスクリームより氷菓食べるようになった
ジュース飲むにしても炭酸水で薄めるようになった
夜食？馬鹿なの？死ぬの？と思うようになった

痩せると舌変わるというか体が求める食べ物が変わるんだね
チョコレートとかシュークリームとか大好きだったのに
今食べても甘っ！油っこい！＞＞＞美味しい だ
果物うめえええ

152㌢43㌔だからまだ重いほうだけど
この調子なら勝つる
347 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 15:48:25 ID:wRu4C12O
喧嘩うってんの？
348 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 15:50:53 ID:JC+g9Wzl
スーパー行ってお菓子買わずに帰ってきたぞー！！！
これは大きな進歩だｗｗ
349 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 16:03:45 ID:UWv8lf/n
>>348
えらいっ！
私は大量に食料買い込んでしまった…
体重も全く減らんｗｗ
頑張ろう…
350 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 16:12:22 ID:IaJjjvQ4
161/88だったのが4ヶ月で72まで減った。

…が、腹の肉おちねぇｗｗｗｗ
サイズはダウンしてるがフォルムが変わってない件。
今年中には70きりたいが難しそうだな。最近落ちるスピードが遅くなってきた。
標準体重までが第一の目標。
標準切ったらミニスカ履いてみたい…
351 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 16:15:26 ID:Lvl4qsrL
パンツ3本穿けなくなってた
コートは中2枚くらい着るとパツパツになってるし…
よし!パンツが入るようになるまでダイエット頑張る!
352 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 16:21:07 ID:+HX7MrWn
>>350
筋トレ、マッサージ、ストレッチはしてる？
食事制限と有酸素だけでは綺麗なボディラインは作れない。
353 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 17:03:55 ID:48c3H3wP
>>350
おめ！70辺りにくるとスピード落ちるの分かる…
停滞期も来るだろうけど、そこでやけ食いしなければ必ず減るよ！
私は一年前89だったけど、今やっと57辺り…
痩せるのには時間かかると改めて実感した
354 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 17:07:27 ID:RUFsCJLn
親戚交えた食事会で、久しぶりに従姉妹に会った
彼女の食事量を耳にしたら
「一日２食」「３食目を取るときは野菜オンリー」「ご飯（炭水化物）は普段食べない」
等、食事量が半端無く少なかった
それで居て、自分より身長が高くて細い。足が長いのは仕方ないが細いんだ
肌もそんな無茶苦茶荒れている様でもない感じだし
人生楽しそうだなって羨ましくなった
今が一番楽しい時期だから楽しみなさいって彼女に言われたし
おしゃれを楽しめるように、自分もダイエット頑張ろうって思った
355 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 17:47:15 ID:ZXQv9+7v
>>354
すごいなー
やっぱり美意識高いんだね
と感心しながらピザを頼む私はもうオワットル
356 ： ◆pQn0U5JXNM ：2009/11/23(月) 18:40:33 ID:mLuSmJDu
458
247
357 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 19:03:55 ID:IaJjjvQ4
>>352
ストレッチらしいストレッチはしてない…
筋トレはたまーにダンベル持ってウホウホしたり。
腹筋も。
何をどうやればいいのかわかんなくて。
ちょっくら調べてみるよ。>>353
こんなになる前は54キロだったんだ…
もともと幼少の時から肥満で17の時にダイエット開始して15キロ落とした。
若かったせいか大した苦もなく体型もそれなりにメリハリついてたんだが20の時に仕事辞めて引きこもりにｗｗｗ
あれよあれよとデブって見事素晴らしいリバウンドｗ
27歳になった今、これじゃいかんと決めたが今回は痩せ方が汚いｗｗ
やはり若いうちにあのまま維持しとけばよかったよ。
オバサンがミニスカとか何の嫌がらせだと思うが家の中で着るさ…
着てみたいんだ。
長々ｽﾏｿ
358 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 19:05:50 ID:a27ngLRe
150cm/58kg→52.5kg
半年でこれくらい…やる気ないな私ｗｗ
一度も体調崩してないし、割と健康的な痩せ方だとおも。最近顔の肉が減って、化粧が楽しくなった。外出が嫌じゃなくなったよ。
359 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 19:14:04 ID:JC+g9Wzl
ちょｗｗｗｗテレ朝の帰れまてん見てたら腹へってきた…
360 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 19:19:41 ID:GKvXg2X0
足って細くなるの？
361 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 20:04:29 ID:LdlvoZow
>>354
ケチつけるようで悪いけどそういう人ってずっとその食事量なのかなぁ？
年とると代謝も悪くなるしやっぱりある程度食べて運動で消費するのが理想
炭水化物抜くのも考えられないわ…
362 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 20:24:29 ID:RUFsCJLn
>>355
自分も感心しながら、その人の前でモリモリ食べてたから仲間だｗ

>>361
元々大食いと言うわけでもないから、食事量を大幅に減らしたという意識は無いかも
必ず食事するときは温野菜を食べてるみたいだから、代謝に関して気を付けてるみたい
あと、合コンとか場を盛り上げるためにお酒は呑むけど、家では呑まないとも言ってる
今彼女について知っていることと予想できることはこの程度
出てるところ出て引っ込むところは引っ込んでるから
運動してるかも知れない
食事会だったから離してないだけかも知れないしね
炭水化物は一日のエネルギーになるから、やっぱり朝昼にとって、
充実した一日を送りたいよね
363 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 20:25:09 ID:RUFsCJLn
誤字してる
離してる＝話してる
364 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 20:32:16 ID:8vY9pAfE
やっぱり元から痩せてる人って自分とは食の好みから違う気がするよ
以前痩せたけど全然食の好み変わらなくて
お菓子とか一切禁止してたのにある日ドカ食いしたら
止まらなくなって元の体重以上にリバウンド
必死に体重もどそうとしてるけど過食癖ついた
おばちゃん体型で下半身デブだけどがんばれば綺麗に痩せられるのかな？
365 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 20:46:11 ID:U7bcnAlU
太ってるってことは今の食事量は明らかに多すぎるってことなんだよね
だから食べる量を「減らす」とか「制限する」んじゃなくて「適切な量にする」って考えないと
リバウンドまっしぐらだな、って思った
まぁでも自分は食べるの大好きなんで根本的な意識改革は無理そうだけどｗ
とりあえず運動頑張る！
366 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 20:58:27 ID:+HX7MrWn
>>357
>>352だけど同い年！一緒にがんばろう！リバって再起してることも同じだww
若い頃に比べてすっごい痩せにくいよね…でも綺麗になろうぜ。
この年になるとちゃんと食べないと綺麗に痩せない、やつれるだけ。
367 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 22:08:49 ID:pCTxIyOf
音楽がないと運動なんかやってやれないな
AAA最高
368 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 22:13:32 ID:0ZT4gREw
あー今からウォーキングめんどくせ…
でも昨日できなかったし今日食べ過ぎたしなあ。
今から無理やり玄関を出るぞ！
369 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 23:00:54 ID:DUphdHi4
最近こんにゃくにハマってる。お腹空いたらおやつ代わりに甘い味噌でこんにゃくww
メチャクチャうまい。すぐ満腹になるし３日で２キロ減った
370 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 23:06:35 ID:+HX7MrWn
通販で買って届いた服が小さかったorz
着れないことないけど、腹引っ込めないとパツパツwww
最近モチベ下がってたからいい機会だ、この服がちょうどよくなるまで痩せる！１サイズダウン！
371 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 23:26:38 ID:5ZUvNeaJ
食事会に行ったら、初めて会った人に「あなたはいっぱい食べるでしょ」と決め付けで言われた。
ダイエット開始後1ヶ月で言われた言葉がさらにやる気を出させた。
絶対に痩せる。
160/83⇒77でまだまだ見るからにデブだけど確実に痩せてやる。
とりあえず年末までに70kgになりたい。
372 ：彼氏いない歴774年：2009/11/23(月) 23:46:41 ID:RbOSo4HY
>>335>>336

>>332です
レスありがとう
食べてしまったものはどうしようもないから今からまた頑張るよ
目標体重目指してお互い頑張ろう！
373 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 00:30:49 ID:W5MIou1S
160/77のから一ヵ月半で160/72まで落としたよ！
普通に毎日４０分軽いジョギングして、普通の量食べてれば、一月に４kgは痩せられる。
逆に４kg異常痩せようとして運動量増やすと体力無いからダメ、
運動無しダイエットはラインが崩れるし、ちょっと筋肉つけただけで体重が増えると悟った
急激なのより一週間に1kg減ぐらいでオーソドックスなやり方が一番いいのかもね

年末までに60kg台に入りたい。最終目標は４月までに標準体重の56kgになることです。
374 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 00:33:58 ID:twLGHBJy
>>371
スペック同じかんじだ
159/83→75　しばらくダラダラして75くらいを維持してたけど
ここ数ヶ月ちょっと頑張って今71くらい
私は今月末までに70目指してる　頑張ろう！
375 ：371：2009/11/24(火) 00:49:19 ID:sLoJNqpX
>>374
レスありがとう！私も一緒に頑張って体重減らしますよ！
今回はリバウンドしないくらいのスピードで堅実に痩せようと計画してます。

>>373
似たようなメニューで私も1ヶ月半頑張ろうと思います。
私はウォーキング1時間なので減量のスピードは緩くなるかな？

とりあえず、食べる量を減らす短期間ダイエットだと、意志の弱さのせいか
リバウンドしてしまうのでウォーキングとストレッチと食事内容を
気をつける感じで年内目標体重目指します！

かなり未来の話になるけど、最終的にはやっぱり50kg台前半に行きたいところです…。
376 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 01:03:05 ID:ySbp+qt1
150/63('A`)
健康の為に痩せたいけど運動は何すればいいかよくわからないから
まずは間食夜食食べすぎを無くす事から初めよう
377 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 01:17:29 ID:we3sigG7
うはー自分の意思の弱さにへどが出るぜ！！！！！
こんな時間にラーメン食べるなんて＼(^O^)／
明日顔むくんでしね！
378 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 01:25:06 ID:tRw5UWYy
今日から縄跳びはじめた！
今月末にはせめて確実に１キロ減らしたい。
今は１キロ減ってもすぐ戻って、安定してないからな…
379 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 01:26:44 ID:rJYV6gtU
>>365
同意。
｢食生活を適正にする｣っていいフレーズだね
私の場合、怠け者だから適正な食事量は人より少ない量だなあ
でもここ２週間立派なデブ量食ったw
おいしゅうございました＼(^q^)／
明日からマジがんばる。旅行あるから
380 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 02:40:32 ID:KF6KF8D9
とりあえず２ヵ月で10kg落としたんだが腹周りがブヨブヨ
ウエストがダルダル
体重あと10kgは落としたいし腹回り落とすのに
応急でりんごダイエットでもしてみようかなぁと思ってみたりしている
古いけどｗ
昔これで-2kgぐらいにはなったような
381 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 04:11:27 ID:qbDPd2jC
防風通聖散のこと教えてくれた人、本気でありがとう！
あれから毎日便がもりもり出てるし腹まわりが少し減ったよ！
今までの私からしたら絶対ありえない事態
体重も少しずつだけど落ちてる
一度だけドカ食いしちゃったんだけど
ちゃんと便が出て数百グラム増えただけで済んだ
まだまだ70オーバーの巨だけど年内に60台に入りたい
382 ： ◆pQn0U5JXNM ：2009/11/24(火) 11:06:50 ID:2TAitMXz
454
258
383 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 11:12:27 ID:nu1gNGD6
週三回やってたのを、一週間くらい運動サボってしまった。
そのかわりあんまり食べないようにしてた。
体重に変動は無かったけど、腹周りと太ももがわずかに増量。
穿けたズボンが少しきつい？と感じた。
ちゃんと運動した方がいいって本当なんだな…
また今日から頑張ります。
384 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 11:13:40 ID:WRWlJU5z
>>369
こんにゃくうまいよな。昔からおでんでダントツ一番大好きな具だｗ
週末は玉こんにゃく煮て食うかな…

>>371
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
年明けに気が抜けてごちそう食い過ぎないように、無理はするなよ。

昨日無駄食いをかなり我慢して、しかも夕飯は野菜と豆腐の鍋で済ませた。
がんがった私。今日は行きつけのうどん屋でかきたまうどん食べて帰るぞ！
385 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 12:17:07 ID:NtZz2tgT
>>365
逆に少ないからむくんでるってこともあるんだぜ！
自分にあった食事量&内容を知ることは大事だよね。
ダイエット中にそこらの女の子より多量に食べるのは超勇気がいったけど
食べて動いて体が締まってきてしばらくしたら体重と体脂肪がサクサク減りだした。

ダイエット宣言してちゃんとしてるのに全然痩せないのを父親が見かねて
｢実はうちの家系はむくみが出やすくてな…｣とダイエット法を教えてくれたんだ。
黙ってたのは女の子には勧められない&さらにモテない体型になるのは明白だったからだそうで…
パパン…orz
386 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 12:53:22 ID:/1ECPM/z
前まで昼食後は会社の上制服のホックがバツッとはずれちゃってたけど
今ははずれなくなってきた
この調子でサイズダウンしてけばいいな～がんばろ
387 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 17:03:54 ID:neiVu8Aj
＞｢実はうちの家系はむくみが出やすくてな…｣


なんかかっこいい
388 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 17:45:06 ID:2bMQML1S
親父「我が家に代々伝わる秘伝のダイエット法を伝授する時が来たようだな･･･」
389 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 18:51:29 ID:nkRMg9lH
やめれｗｗｗ
390 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 18:57:04 ID:z7hLL4JH
156/48/28%
冬でも毎日尋常じゃないほど汗かく…肥満治したい…！
食事制限と週５でウォーキングと筋トレ１時間ずつやって
１ヶ月たったんだけど全く変化なし。代謝悪いのかな
391 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 19:37:43 ID:4IN/Q/vA
体重の割りに体脂肪多くない？
392 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 19:47:21 ID:GpNsTQLC
カップラーメンとかの表示してあるカロリーって
スープ全部飲んだ場合のなのかな？
393 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 19:58:48 ID:P1gveNgs
>>392
そう
でも殆どが麺のカロリーだから
全部スープ残したとしても－30～50kカロリーくらいかな
394 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 20:24:07 ID:GpNsTQLC
>>393
どうもありがとー。
395 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 20:42:25 ID:NUx0HOGb
１９０キロは凄いよね
396 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 20:43:14 ID:6ggUjRBm
TBSすごいね
397 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 20:45:59 ID:nosqs0pv
>>391
390じゃないんだけど
身長体重ほぼ同じで体脂肪30％ある

ていうのは病院とかのちゃんとしたやつではかるとそんくらい
家とか温泉の体脂肪計だと20％くらいだよ
398 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 20:52:33 ID:I2atTY3Q
この四ヶ月体重に減らなくて、でもまあリバウンドしてないだけいいかーと思ったけど
よく見たら四ヶ月前より太ってた。死にたい。
399 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 20:58:03 ID:z4LMW0+w
>>398
それは…ｗｗｗ
いま気付けてよかった。こっから仕切り直しだ。

１日1500kcalで悦に入ってたけど、昼起きだから１日二食なんだよね…
750kcal×2より500kcal×3のほうが体に良さそうだ。
今夜は早く寝るとも。
400 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 21:01:42 ID:Zby30RGR
とりあえず食事から見直していこうと思って間食抜いたのとご飯食べる前に
レタスをモリモリ食べると普通のご飯の量で満足できることを知った
これで食後に余計なもの食べないでやっていける

ところでレコダイってカロリーも全部書き出した方がいいの？
401 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 21:10:54 ID:8YalD5pA
最近身長はかってないから分かんないけど150あるかないかで～48～キロ/28～％　
腹の肉と二の腕と尻と太ももが激やばい…とりあえず尻と太もも落としたいんだけどこれはやっとけ！っていう運動ありますか？
腹の肉は腹筋毎日やれば減りますかね…？
402 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 21:43:48 ID:W5MIou1S
今日走りたくない…
すまん私の体よ。寝るわ。
403 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 22:22:10 ID:sLoJNqpX
>>384
応援どうもです。やる気が増します！
年末から新年にかけては忘年会、新年会が怖いですね…
油もの控えてアッサリ系で行くようにしなくちゃですね。

今日も日課のウォーキングやれたし、食べる物も失敗しなかった。
明日も頑張る。
404 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 23:00:52 ID:tRw5UWYy
11月に入って体重はふえる一方(´;ω;｀)
なぜだ…
食事はいつもどおりで運動量ふやしたんだけどなあ
405 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 23:45:47 ID:a0aGQoUa
>>404
無酸素運動やってるの？だとしたら筋肉がついたのかもよー



このごろ停滞期だ
3カ月かけて63kgから55kgになったけど、減らなくなってきた
406 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 23:50:51 ID:uhzFIyZN
ダイエットは頑張れるけどその後維持するのが辛い
運動に間食なしなんて続けられないよ
407 ：彼氏いない歴774年：2009/11/24(火) 23:55:31 ID:tRw5UWYy
>>405
無酸素も有酸素もやってるよー
でも無酸素の方が多いのかもしれない
たしかに最近筋肉がついたような気もする…
408 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 00:08:18 ID:L2b8sa18
やっぱり筋トレしなきゃきれいに痩せないよなぁ
筋トレ大嫌いなんだ
409 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 01:10:17 ID:E7ZRcXw1
２週間前に巻き尺で採寸しまくって、今朝またいろいろ測ってみたらウエストから下の至るところが
１cmずつとかだけど落ちてて微々たる変化だけど嬉しかった！
なのに今日はウォーキングやら筋トレをさぼってしまったorz
まぁこの２週間も毎日運動してた訳じゃないんだけどさｗｗｗ

てか大した運動量じゃないのに、今までどれだけだるだるだったんだ自分
410 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 02:49:49 ID:0xCklnRI
バイト辞めてから太ったorz
腹周りがソニックに出てくるエッグマンのよう…
コアリズムやろう。明日から
411 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 05:59:02 ID:pb3gcl/Q
ウェイダウン法を始めて1ヶ月で-1.6kg　途中過食してリバった
それがなければ-4kgくらい行ったのにな
412 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 11:00:08 ID:GNbeAtJ0
一口食べたら止まらなくてだめだった…＞ウェイダウン
最近過食気味で顔がでかい
ストレスで食べられないどころか限界まで詰め込んでしまう
413 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 11:23:36 ID:EPI7XgwX
>>411
自分も一時ストレスでリバった
でも自分にとって1番痩せる方法だ
414 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 12:31:46 ID:L2b8sa18
渡辺直美、80㎏で31％なんだね
筋肉質なのか
415 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 16:20:44 ID:6jwzEOaH
風邪ひいたら夢にまで見た50キロ台になった……
といっても59.8とかだけど
たまには風邪もいいなｗ
416 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 18:08:48 ID:uJCayyGP
最近食べる量も減らしてるし通学も徒歩にしているのに痩せない。
果物食べてるのにニキビも減らないしイライラする
417 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 18:52:48 ID:rldv9HNb
最近、食べても食べてもお腹が苦しくならない…
何でだ？と思ったんだけど、一口がかなりでかいんだよね。
椿鬼奴の５口分くらいが私の一口。
だから、これからは子供用のスプーンで少しずつ食べることにする
418 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 19:09:04 ID:BV9CFwNi
>>373
>ちょっと筋肉つけただけで
プロのボディビルダーでも1年でつけられる筋肉って頑張ってもたったの２，３㌔
なんだぜ。　女性が筋トレくらいでつけられる筋肉量なんて本当に微々たるもの
419 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 19:48:36 ID:aNieOGZb
150/51/30%

>>414
(　ﾟДﾟ)
420 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 20:49:24 ID:BgX3O1ql
和製ビヨンセなだけあるよね
421 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 20:50:06 ID:w1y2Tz3o
身長160
昔ミラクルで47キロまで落ちた事ある
今62キロだけどやっぱ食ってる量と運動量が痩せてた時と全然違うんだよね
なのでウォーキング1時間と骨盤体操、食事制限？始めたよ
食事制限って言ってもちょっときつめのジーンズ履いて時代劇のように姿勢良く、ゆっくりご飯食べるだけなんだけど、これだとドカ食い出来ないんだぜ
自己流だけど結構効いてるよ
ついでに食べても食べても足りない時は栄養素不足を疑う
422 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 21:47:48 ID:/YHQF7cY
私は60キロで38％なのに…すごいな渡辺直美…
でもデブでも顔かわいいよね。うらやま
423 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 22:09:40 ID:XVe13VXO
今４５分バイクでジョギングして、132kcal消費してきた
今160/70だが朝は160/69…誤差だと分かっていても今月中に堂々と「私60キロ(代)なの～」
と言えるようになるんじゃないかと期待してしまう
424 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 22:49:34 ID:/OMm11ne
一回中島美嘉レベルになって痩せてる人の生活を体験してみたい
さぞかしお洒落が楽しいだろう…
425 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 23:08:38 ID:un07Sj/0
ギャルショップの一番細いデニムが緩いって言ってる人がいたぞ。
正直痩せすぎて怖かった…。あと可哀想な位胸がなかった。
でも細いのが自慢らしい。
426 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 23:13:25 ID:mVIKX+fS
そうか、直美はデブというよりマッチョだったんだな…
427 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 23:33:49 ID:xBkZ7fAk
>>419
私のスペックが載ってるからビックリしたｗ
428 ：彼氏いない歴774年：2009/11/25(水) 23:58:41 ID:fRDRQd6v
数年前、過度のストレスで鬱。そのままヒキに。
ストレスから来る暴飲暴食で１年で一気に１２キロ増加。
元々痩せ型とは言いがたい１７０/６０が１７０/７２に。
しかも運動まったくせずで、肉割れは出来るは
脂肪でボディラインは崩れるは…orz
ここ最近ようやく精神的に落ち着いて来て、
約二年間の漢方の服用とマクロで食生活改善して
暴飲暴食から脱却！ようやく１７０/６０に戻れた！
ただ運動を一切しなかったせいで、筋肉量が減り
以前と同じ体重なの下半身は激太りのまま。
体重は増えてもいいから筋肉付けたい。
年内までに体脂肪率３０→２５目指す！
このスレのおかげでやる気出た！ありがとう。　

長文スマソ。　
　　　
429 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 00:20:19 ID:30SLjPv5
152/70

これでも去年より13㌔痩せたｗｗ
一人暮らし始めて、高カロリー食好きのパパンと離れたら一気に落ちた。
しかし、今70の壁を越えられない…。

絶対健康に良くないから痩せなきゃ…。
食欲はあんまりないほうで、人より食べてないんだけどなー。代謝かな。
運動続かないんだけど、骨盤体操だけはやってる。
とりあえず、70の壁を突破したい。
430 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 00:41:08 ID:lDFFht/U
160/70
５キロ痩せたが、同じく70の壁が……

でも見た目が63キロくらいと言われるからいつも油断してしまうorz
431 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 00:47:46 ID:wVK862T9
>>429
身長一緒だー
152/57なんだが55の壁が中々難しくて…
代謝あげるにはストレッチがいいよー
後、運動苦手ならプールお薦め
意外と続くし歩くだけでもいいからね
12月中に50前半目標だー
432 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 01:10:29 ID:9a+eByh8

短髪太目が好きな俺が来ましたよ。
性別は正直どっちでもいいが
貧乳で体重90～100位で短髪がベスト。

太目で髪伸ばしてるのはバランス的にちょい萎える。
つかなんで太目の長髪ってあんなに似合わないんだろう。。
433 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 01:22:51 ID:neGIwCAI
運動しまくりなのに痩せられないよ～。
毎日500カロリー消費してるけど食欲がわいてそれ以上に食べてしまって。
運動0にしたら過食衝動がおきなくなるかなあ。
434 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 01:34:37 ID:30SLjPv5
>>430
70の壁は高いよね…。

>>431
早速ストレッチ実践してみる(｀・ω・´)
プールは水着に抵抗があってｗｗ
しかし、体育の授業じゃないし、知り合いのいなさそうなプールなら良いかも。
アドバイスありがとう！
435 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 01:39:13 ID:WtbduwN9
>>424中島美嘉って身長160くらいで39kgしかないんだよね
前にテレビで言ってた
436 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 01:46:47 ID:tv79vtIB
利用者も監視員も女性限定のプールがあったら通いたいなぁ
自意識過剰って分かってるけど、同年代の男の前でこのブヨブヨ晒すの絶対苦痛
水泳は習ってたし好きだから習慣にしたいのになぁ
437 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 01:53:38 ID:QxJeiTkr
運動目的でポスティングのバイトを始めたけど、中々効果が…
438 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 02:01:23 ID:NXIBKP/f
長風呂をすると私は痩せる＆肌質が良くなるので最近は長風呂ばかりしてる
冷え性だし代謝が悪いのかも
439 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 02:23:07 ID:neGIwCAI
>>438
私も！30分入ると100kcal消費されるというので30分入ってる
ただ入浴してるだけで軽い運動したみたいに
消費されるなんて使わない手はないと思ってｗ
暇なので携帯ビニールに入れて見ながらだよ
440 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 02:39:03 ID:Sf9KnA/G
>>435
中島美嘉のガリガリ感には憧れる…。
あれくらい華奢になってみたい…。
自分今151/65だから30kgくらい痩せたらいいのか…。
やっぱ間食せずにヘルシーなの食べて運動が効くんだけど3日坊主のループだ…。逆に62キープしてたのに増えたし(;_;)
60の壁越えたい。
でも我慢しようとすると食欲が余計に沸く…。
ダイエットのお菓子を作ったら美味くて、ダイエットの意味ない量食べた＾＾
まじでかわいい服着たい…股ずれから解放されたい…
441 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 03:55:29 ID:xNMh+qf5
160/59～60うろうろ

男は多少見てくれ悪くても仕事ができれば周りから認められる
でも女はどんなにできても外見が悪けりゃ
容姿が良い女以上に認められることはないと思う
してきた仕事の評価はある程度されるかもしれないけど、
そうじゃなくていろいろ全部ひっくるめた人としての総合評価が
どんなに仕事できたってデブスは美人にはかなわない
って私が思うだけなんだけど

そういう思考でつまり私このままだと一向に認められないわ、と思うので
今日から1年ぶりにダイエットスレに復帰

生理で運動できないから今はとりあえず食事見直しくらいしかできないけど…
442 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 08:31:28 ID:gHUDTfNn
>>435
でも最近太ったっぽいってベラの件で言われれてたね

夜お腹減ったら酢昆布食べてるって言ってた
443 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 14:20:14 ID:yrJCcyU5
給料日前で食事のバランスがとれない…休日だと辛さがひとしおだ
夜は冷凍しておいた最後の肉ともやしで炒め物とおみそ汁とご飯、
朝は買溜めしておいたカロリーメイト二つ
昼は夕べのお味噌汁にご飯投入しておじや
おそらく今晩の夕飯もおじや……
444 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 16:53:52 ID:6DRy3cF1
ぐうたらしてたら１キロ戻った
たかが１キロ、されど１キロ…地味にショック
サボらないように頑張ろう
445 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 17:14:04 ID:t9b7wWse
160/60→55になって正面から見たら多少普通体型になってきたけど真横から見ると厚みがやばい＼(^o^)／
背中とか二の腕をどうにかしないといけないのかな
446 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 18:18:30 ID:v0xuKgMu
>>445 付き合って下さい
447 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 18:55:30 ID:RZIZFFLb
>>439
風呂でカロリーは消費されないよ
美容にはいいけどね
ダイエット目的ならその時間走った方が効果的
448 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 19:27:52 ID:neGIwCAI
>>447
入浴は体力を消耗するんだよ
449 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 19:36:48 ID:RZIZFFLb
>>448
？
入浴でカロリー消費すると信じてるの？
450 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 19:53:27 ID:uxwUqikg
寝てたってカロリー消費してるんだから
風呂入っても頭洗っても尻掻いてもカロリーは消費してますよ。
451 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 20:46:28 ID:dDPc3NL8
お風呂入ると血流が良くなって新陳代謝もよくなるしね。
452 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 21:01:15 ID:OB66uGQf
>>450
寝るダイエットがないように、風呂ダイエットもないと言いたいんじゃない
453 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 21:09:22 ID:NXIBKP/f
あの…もちろん長風呂の後にはストレッチ等はしてます
ただお風呂に入ると身体が暖まるからｲｲ感じになるのです
454 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 21:54:01 ID:Bf/ZdfS8
上半身は超がつくほどは太ってないつもりでいたけど
お辞儀の体勢で横から鏡で見たら腹肉すごすごすぎだった
痩せても皮余んだろうな…
455 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 22:40:05 ID:yrJCcyU5
1時間走って170kcal消費
明日体重量ったら69とかになってますように…
456 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 22:46:59 ID:2/M4PvGh
もうだめだ
体重増えたまま戻らない
イライラしてたべたらまた60㌔
減らないくせに1㌔増えるのなんて余裕
これで脚細かったらまだ希望が持てるのに
まじで脚ふとすぐる
ふくらはぎだけでも細くなってくれないかなあ
457 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 22:47:26 ID:TwQ/pgGS
中島美嘉位痩せても顔が小さくなければアンバランスになりそうだね。
自分のベストバランスを探すのが難しい。
458 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 22:48:08 ID:q7ya2xS/
初心者向けエアロビ1時間やって、１５０kcaｌ程の消費だそうだ＠インストラクター
痩せはしないんだけど、体力が付いて体が動くようになってきたよ。
エアロビをきっかけに体を動かせるようになることが、痩せる前にやることか・・・。
と、しみじみ思った＠１５０センチ・５５キロorz
459 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 22:53:15 ID:/MXYRrVS
現在、164cm55kg
9月1日から -7Kg

一時期は53.4まで落ちた
今が踏ん張り所

理想は50～52kgで維持すること
460 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 22:58:37 ID:YhyRqYkO
バイト始めたら体重落ちてきた
ていうか動くことが多いからかな？
二日前は58ぐらいだったけど、今日は56になってた
体年齢が27歳→21歳に若返ったことも嬉しい
461 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:02:12 ID:AJXw0f7O
今月末に体重測定する予定。
46じゃなけりゃ暴れる予定
462 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:04:10 ID:aTiwEOnt
暴れる>>461を抱きとめる予定
463 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:05:04 ID:FDmmX3Jc
最近やっと10年前ぐらいの体重（70kg）に戻ったんだけどまだまだ痩せたいからヒルズダイエットのパステルゼリーを頼んでしまった。めちゃ高い。
464 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:09:53 ID:tDH1xNTL
165 90


リアルサウナスーツを頼んだから、届いたらウォーキング始める予定！お腹にトカちゃんクニちゃんベルトも巻くＷ
465 ：彼氏いない歴７７４年：2009/11/26(木) 23:18:34 ID:tERqnFrJ
？？
466 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:18:48 ID:1GsKWuQz
160/73→59
目標まであと7kg
目指せデブス→ブス！ｗ
467 ：彼氏いない歴７７４年：2009/11/26(木) 23:19:55 ID:tERqnFrJ
»20
あ
468 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:20:21 ID:2t+rOZrB
>>464
水を差すようで悪いけど汗をかいても痩せないよ。水分が抜けるだけ。肌は綺麗になるけど。
汗をかこうとかくまいと、摂取カロリー＜消費カロリーにすれば痩せる。
「～しても痩せないんですぅ＞＜」は飲み食いしてるか動いてないかどっちか。
サウナスーツがなくたって動けや
469 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:27:35 ID:UzDGIi5U
友達が162で50らしいんだけど、痩せたい痩せたい言ってて鬱。
優しい高身長の彼氏もいて、周りに美人だ美人だチヤホヤしてもらって。
見てるとすごい惨め。
悪いコじゃないから余計複雑。
せめて私の前で言わないで。おやつ食べてる時に言わないでぇ。
私の至福の時間に視界に入らないでぇ(｀；ω；´)うめぇええ
470 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:29:20 ID:RZIZFFLb
>>450
いや、風呂での消費カロリーって生きてると同じ基礎代謝のうちのカロリーってのは分かってるよ
まあそれで痩せると思い込んでるならそれでもいいけど…
血行良くなって代謝が上がる手助けくらいはするかもしれないが
風呂入る事が直接運動と同じ働きで消費カロリー増える訳ないよと言いたかっただけ
そう思ってる人がいそうだったから

一応私は長風呂好きで一日一時間以上浸かってるけど
風呂が直接カロリー消費に貢献してくれた記憶はないな
肌は綺麗になったし疲れも取れるけどね
471 ：彼氏いない歴774年：2009/11/26(木) 23:34:22 ID:CSOA7Aji
>>469
うちも周りが細くてかわいい子ばかりで何か申し訳なくなってくる｡
とりあえず今はジム通い、たまに夕食抜きをしてる(´ω｀)
472 ： ◆BenNYwBi1Y ：2009/11/26(木) 23:59:20 ID:pfS/Io/1
ブスは痩せてもブスです！
473 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 00:03:20 ID:BSw0LWmG
うっせーひっこんでろハゲ

なんちゃってw
474 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 00:04:10 ID:mhz2abKQ
デブスからの脱却
475 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 00:20:43 ID:NDY/3859
食事を制限するなんて絶対に無理なので、運動量をメチャメチャ増やしたら痩せたよ。
間食、外食しまくりでも5キロ走れば全く肉付かない
476 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 00:27:24 ID:93txrdDT
一念発起して､痩せるぞー!
長期戦で全体的に絞る!
477 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 00:32:11 ID:yRm60sBW
体重よりも見た目が重要ですね
478 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 01:27:39 ID:eUpZX4JP
>>469
最後ﾜﾛﾀwかわええw
479 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 01:32:54 ID:8UAYchex
最近停滞期でモチベが下がりっぱなし
そろそろドカ食いしてしまいそう

あと最近知ったんだけど青木さやかの体重は身長－１１０なんだね
失礼ながらテレビで見る限りもっと太いかと思ってた…
身長－１００の私は本当に糞デブなんだなぁと自覚
早く痩せたい…
480 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 03:40:46 ID:Snj011Oe
157cm54キロで目標45キロで先月から始めた。
ダイエット中なのにポンデリングがどうしても食べたくて昨日昼と夜抜いたんだ。
朝一で食べようと思ってたのに空腹に負けて今食ってやったぜ
ああ、こんなすかすかだったっけ味わからなかった。二個くらい買って来ればよかったorz
明日の帰りミスドをスルーする自信がない＼(^O^)／
481 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 08:24:18 ID:cClMhT0O
>>480
スペックも目標もいっしょだぜ
ポンデリングのために昼も夜も抜くなんて偉いね
私だったら普通におやつで食べてたと思うｗｗ
とか書いてたらドーナツ食べたくなってきた
482 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 08:30:07 ID:Lp+KjTrQ
今朝体重はかったら50.1いいいいいい！！！！！
もう少しで夢の40キロ代だ…
ちくしょう今まで長かった…
今回のダイエットで気づいたことはゆっくり減らすとリバウンドしずらいしこれまでの苦労もあるから一気に過食することがないってことだ
気づくのに数年かかったわ
483 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 09:26:09 ID:5uwUwfzC
>>459
自分かと思った
484 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 10:17:59 ID:TkN/pJJt
記憶喪失かい？
485 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 10:32:31 ID:RHPnOZTD
>>480-481
スペックもドーナツに対する意見もほぼ同じ
100円セールって文字に惹かれて家族にお土産って名目でいろいろ買っちゃった
486 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 10:48:39 ID:N5NdhKyz
あ
487 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 10:52:32 ID:N5NdhKyz
ひとつ前のやつ間違えた。すまん。

>464
確かに水分抜けても痩せることはないけど、汗をかなりしっかりかいた後に水をたくさん補給すれば、新陳代謝が良くなるよ！
そうすれば自然と痩せやすい体になると思うよ～。
たぶん、水よりもポカリのほうがいいと思われ。
488 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 10:59:52 ID:f5SfX9wF
暗くなるのが早くなってきたから、人目につきたくない私にはジョギングするには最適な季節だが、寒いのは致命的だお
489 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 11:12:19 ID:BM6UM2VG
前は150cm49kg
現在150cm42kg
目標の38kgまであとすこし

朝に自衛隊体操をみっちりやるだけでだいぶ変わった
490 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 11:25:11 ID:uIp8zw4Z
150cm38kgってちょっとやばいんじゃ…
元々がかなりの痩せ型の人ならまだしも

停滞期になってから気が緩み気味で食生活が乱れてるよー
要所要所で締めないとまた逆戻りだ
491 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 11:41:41 ID:BM6UM2VG
>>490

嘘……
雑誌にだまされたorz
教えてくれてありがとう


健康的な体重ってどのくらいなんだか調べてくる
492 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 11:45:26 ID:35HeewHs
>>490
体重－112だからそんなにやばいとは思わないけどな
ちょうどいいくらいなんじゃ？
もちろん数字だけじゃわからないから見た目のバランスがやっぱり一番大事だけどさ
493 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 11:46:27 ID:35HeewHs
>>492
×体重－112
○身長－112
494 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:09:11 ID:Go7Dj9qT
美容体重は身長－120だよ
私は156cmだから最終目標は36だし……
芸能人の体重調べると大体の人が身長－120だったし、別にヤバくないと思う
495 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:27:33 ID:687HlOJG
美容体重って身長－115だと思ってた
156cmで36kgだと筋肉足りなくない？健康的なのかな？
496 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:30:36 ID:Ab1DpwIC
>>480
空腹でドーナッツ食べたってこと？
そんな状況で食べるとより吸収されちゃうと思うけど
極端なことするとリバウンドする可能性高いよ
497 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:35:48 ID:K2q5U6CU
じゃあ140センチ台の人は20キロ台になるの？
まぁ、本人の好みだから仕方ないけど女らしい魅力ってあんまないよね…
筋肉も落とさないと…っぽいし、芸能人も良くいるってｗとも思うけど、目指すとこがそこなら仕方ない。
身体、壊さないようにね。
498 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:36:11 ID:IHWxr00h
40kg台でこのスレ来る人はどこか感覚がおかしくなってるんじゃないかな。
もう充分細いよ。あとはひきしめなよ。
499 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:40:19 ID:YB6GS7x7
痩せようと努力する姿勢は美しいが…
痩せすぎた身体は美しくない
500 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:41:58 ID:gHuDyA3Z
十年の間に162/83→67→73→59→65←今ここ＼(^o^)／
風邪ぽくて体調崩したまま計らないで過ごしてたらこんなことに＼(^o^)／
ジョギングと筋トレとカロリー制限してるけど
リバウンド経験と三十路突入でなかなか落ちないwww
ジョギングのおかげでアレルギー性鼻炎がほぼ完治したのはいいけど
今度は体重増てwwwww
しかし服のサイズは変わらない不思議
6キロそこらはデブには大した変化じゃないのかwww
とりあえずがんばる
諦めたらおわりだから＼(^o^)／
冷え性も克服するぞ！
501 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:42:12 ID:xj70NbF6
一週間で160/70→69に…微々たる変化だけど今月中に60キロ代になれたことが嬉しい
よし、１時間走るお！
502 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:45:20 ID:8Z4lHLoQ
世間の痩せ基準が昔と全く違うんだよ
155/60からスタートして今44kgだけどこれでもまだ糞デブ扱いされる

ダイエットで拒食症になる人が増えるのもわかります
503 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 12:57:49 ID:687HlOJG
>>502
その体重でデブ扱いされるなら、骨格or体脂肪の問題か、
言ってきた人の性格が悪いor理想がモデル並のような気がする。
504 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 13:17:34 ID:pzf7ckNK
雑誌のダイエット広告やエステのちらしが一昔前は－110だったが今や－120だし
505 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 13:21:48 ID:7aPRF8Vl
－120って身長160以上の人にしか適用されないと思うが…
155センチの子は35㎏になるの？ありえないよ
506 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 13:26:38 ID:umDaJfqZ
>>505
でも読者モデルの子とかは155とかで36,36キロとかだよね。
私も152/42で体脂肪率は20%とかだけど太いとか言われるｗ
507 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 13:27:27 ID:SN4KilE4
体重だけ痩せても筋肉ないからぶよぶよに見えるんじゃなくて…？
体重より太ってみえる人って体脂肪多かったりするよね。

それか、太ってたときのイジられキャラが定着しちゃってるだけとか…
508 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 13:30:30 ID:Wf06ZkhY
153/47なんだけど体脂肪が33％…
だから体重より重く見えるし
なんだかぶよぶよ。筋肉つけなきゃな～
509 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 13:37:22 ID:7aPRF8Vl
>>506
読モってそんな細いの？
雑誌読まないから知らなかった…
安室ちゃんが158/38くらいらしいからない話ではないと思うけど…
でも体脂肪20%で太いっていうのは言いすぎ、普通体型だよ
510 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:11:56 ID:5uwUwfzC
(身長－110)×0.9
じゃなかったかな

単純に考えて、10cm違って10kg違うってどーよ
511 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:22:08 ID:+FyjYHyM
昨日ケーキバイキング行ってミニケーキ20個も食べてきた＼(^o^)／
最近運動頑張ってるから、たまにドカ食いしても次の日には体重元に戻っることが多いのに、
昨日計ったら1キロ増えてて、今日計っても元に戻らず昨日のままだった…
おそるべしケーキ／(^o^)＼
512 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:28:31 ID:Y8hsyctG
ｰ120て背が低いとかなり無理があるよね
自分147㎝だからｰ120だと27㎏ｗありえないｗ
胴も足も短いから痩せても背の高い人みたいにすらっと見えないだろうし…
牛乳飲んでるのになんぞこれ
513 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:39:30 ID:oARvF8hb
>>500
私もそうだったよ、2年で160/63→70に。多分それ筋肉。
良くビルダーの人を例に出して筋肉は一年に二キロくらいしか増えないよと言う人いるけど
筋肉全くなしのどこに出しても恥ずかしいレベルのデブがコンスタントな運動すると
身体を支えなきゃいけないから死なないためにこれくらいは増えると思うなあ。
514 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:44:21 ID:NOJYAAOg
んな訳ない
515 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:44:48 ID:C3/E94SR
身長－○kgってぱっと見わかりやすいから
女性誌が言い始めたことで体重と見た目の相関の根拠はなんもないらしいよ。

体脂肪計つき体重計って、データから判断してるのか
体重が軽すぎたら脂肪率見た目より低めに出るよ。
筋肉つけて見た目サイジングともに引き締めたはずが
体重と脂肪率が上がった子が周りに何人も居る。

読モとか服をブカブカに着なきゃいけない人たちって
実際見るとガリ細で肉下がっててええええええって思う。
夢崩れたけどこれだけの脂肪も支えられないくらい筋肉落とさないと
いけないんだなあと思ったら健康のためにある程度は維持しようと思った。
あのガリっぷりは顔がかわいうわなにをするやめろ
516 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:45:36 ID:/aol6W2z
>>512
逆に小柄な人はちょっとぐらい肉づきよくても可愛いよ
自分はでかいからガリレベルまで落とさないと、ただのガタイのいい人だ
とりあえず50kg台まで落とさないと話にならん・・・
517 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 14:49:15 ID:C3/E94SR
>>516
自分と真逆の体型に対する話は隣の芝生になるからよすんだ
518 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 15:02:30 ID:/aol6W2z
そうだな、ごめん
519 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 15:11:52 ID:TkN/pJJt
>>506
テレビでさえ見た目ガリガリに見えすぎる（スタイル良い感じもす言るが骨ばっても見える）久本政美でさえ
154/38らしい
神戸乱子、しょこたん辺りは40代あったはず

だから身長－120は身長低い人にはあてはまらないと思う
だって股までの内蔵は基本一緒の重さなんだし
違いは手足の長さ位？
520 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 15:17:29 ID:A/TW3GZD
9月くらいから、モチベーションさがって
仕事も忙しくて、スーパーのお惣菜とかが増えてた
だけど、一応食べ過ぎないように気をつけてたら、BMI22台に、体脂肪率も30%きってた！
瞬間的なものだとは思うけど、めちゃくちゃうれしい！

巨デブ（BMI28）から脱出したおかげか、人として認められるようになって第1印象でスルーされることがなくなった！
このまま、頑張って喪を脱出したいけど、道のりは長いです…
521 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 16:03:23 ID:35HeewHs
>>510だと161cmの私は45.9kgにならなきゃいけないのか…
一番痩せてるときでも49.5までしかいったことない
そして今は60kgです＼(^o^)／
道のりは険しーなー
522 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 16:06:01 ID:7aPRF8Vl
>>520
おめでとう！頑張ったんだね
運動は何かしてたの？
523 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 17:34:08 ID:e/OGd24P
misonoって一時33％も体重あったのか…
同じ身長なのに可愛すぎる
524 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 17:36:33 ID:yexR4TpF
>>521さんとスペックが近くてなんか嬉しいｗ
160cmで、一番痩せてたときは49kg
現在は60kg→2週間ちょいで58kg

49kgの時も、後5kg落としたいとか思ってたけど
今からだと12kgか…
525 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 17:39:58 ID:BXWo6MT2
4kg痩せたらパンツがゆるゆるで落ちてくるようになっちゃったよ
どこかのスレで見たゴムのベルトが役立ってるよ
526 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 17:43:04 ID:hV29Ghjq
携帯からレス番見失ったけどﾄｶｸﾆベルト買う人みてるかー
あれ買うなら薬局の二千円くらいの骨盤ベルトにしなよ！
痩せはしないけど骨盤しまるし効果は全く一緒だから
527 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 17:48:49 ID:IdeujIqY
天気運がなさすぎ
小雨が降ってて、ウォーキングするのに傘いるかいらないか微妙なとき
傘持ってっかな→雨あがる
傘持ってかないか→本降りになる
今も霧っぽかったから、えーいままよ！と思い出かけたら途中から
かなり降ってきた
もうここまでビショ濡れになると笑えるｗｗ
カッパ買おうかな・・・
528 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 18:31:47 ID:aKDwl3oM
>>494
芸能人と自分を一緒に考えちゃダメだよ
とくに背の高いモデルは165～175くらいあるから身長－120でも平気だけど
160以下の－120なんてSサイズモデルレベルだよ

アンダー60くらいで元の骨格が超華奢なら止めて失礼しました
529 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 21:10:25 ID:2t/qYsGV
身長155くらい。目標は42～44くらいで安定すること。（昔そうだった）
あと3～4キロ落とさないといけないんだけど、
落ちたとしても昔と同じ体型にはならなそうな気がしてる…。
特に臍から腿まで肉ありすぎ。
530 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 22:05:39 ID:xj70NbF6
ドーナツ食ったのに、いつも60分エアロバイクで走るところ、45分でギブアップ
あ～あ…
531 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 22:49:03 ID:6IdFYFsI
ダイエット広告を鵜呑みにする人多すぎだろ
あの業界はデブの基準上げて女を煽って稼いでるんだから、信じて36キロとか目指してたら心療内科一直線だよ
モデルの公式スペックを鵜呑みにするのも馬鹿。グラビアの3サイズくらい当てにならない
532 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 23:30:15 ID:mhz2abKQ
来月頑張って3kg痩せる
533 ：彼氏いない歴774年：2009/11/27(金) 23:31:22 ID:p02mT4oC
168~9/前80→現在58
7ヶ月と少しで此処まで来たが､中々減らねぇ‥
後8kgは落としたいんだがなぁ

榮倉奈々みたいにシュッとした体型になりたい
534 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 00:07:16 ID:x6yMzpLI
>>531
芸能人の3サイズや股下は信用できるものではないけど
モデルの体重は少々変動あってもそんなもんでしょ
益若みたいな小さくて平均女性と骨格からして違う子は本当に軽い
とは言っても、もちろん－120まではいかないけど
535 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 01:04:39 ID:/lzmCt7n
＞モデルの体重は少々変動あってもそんなもんでしょ
1kgの変動でギャーギャー言う人たちには多少の変動はでかい問題だと思うけど

でもモデルは写真に写ってるからあれだけ細くて綺麗に見えるわけで
リアルで見たら折れそうで怖い人でしかないけど皆目安にするんだよね…
536 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 01:34:13 ID:s6Q7syB/
最近気づいたこと

こないだ健康診断のとき、先輩の受診票に書いてある去年の体重をチラ見したら
身長は自分よりすこし小さいだけなのに10kgも少なかった
（自分は155/54、先輩は151くらい?/44）
それでもその先輩を見て、すっごく痩せてるってかんじはしないんだよね　
仮に頑張って10kg痩せてもせいぜいあれくらいなのかと思うと果てしなさ過ぎる

そして自分と後輩の制服サイズは同じ9号だけど
後輩は10cmくらい背が高く、全く太って見えない
たぶん肉がついての9号ではなく、身長があるゆえに骨格が大きくなっての9号なんだろうな
痩せてもいないけど、女性らしいスタイルってかんじでうらやましい
私くらいの身長で9号着ると、袖や裾が長くてしょうがないんだぜ・・

そしてさらにみんなは制服のスカートの後（尻側）がしわになっているけど
自分は前に横シワがはいってしまう　それは腹の肉がでているから・・

芸能人やモデルのスタイルなんて到底無理だからはなから気にしないけど
身近な人と比べて自分の肉塊ぶりを再認識するのはつらいわ
537 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 01:46:53 ID:ZRQbBbac
>>536
先輩は筋肉あんまりついてないんじゃないの？
体重より体脂肪率とか筋肉量のほうが大事だと思うけどな
このスレ、食事制限だけとかウォーキングだけの人いるけど
筋トレもしたほうがいいよ、絶対
538 ：536：2009/11/28(土) 01:54:36 ID:s6Q7syB/
>>537
なるほど！
たしかに先輩は運動とか全くしなそうだし、若干猫背だから筋肉は少なそうだ
539 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 05:04:04 ID:W/Iv3Q6d
先輩の扱いがどんどん酷いことに
ｶﾜｲｿｽw
540 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 05:17:34 ID:Qw7UVS0U
人の体重チラ見して批評してもお前がデブなことは変わんねーよ。
10㌔痩せてからほざけ。
心まで腐ったデブだな。
541 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 07:22:58 ID:vybsvQBX
半年で十キロ近く痩せたんだが、職場での扱いが「人間？ゴリラ？」から「男？女？」くらいに昇格した。
まだまだデブだけど頑張る……
542 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 08:12:39 ID:oZpactxh
>>536
>自分は155/54
>私くらいの身長で9号着ると、袖や裾が長くてしょうがないんだぜ・・

自分もだし友達にも同じ身長が居るけど9号でぴったりだよ。ごめん、それは536の手足が短ry
543 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 08:30:45 ID:3jjyP7Rb
>>541
おお、人間扱いオメｗｗ
その調子でがんがれ～

今猛烈に朝マックが食べたい……しかし、我慢だorz
544 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 09:03:07 ID:vWQte124
自分も155/54だが13号しか合わない
545 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 09:29:14 ID:OEe+C+lz
>>536
その先輩私じゃないだろうなw
自分ダイエットして150/45まできたけど、まだ体脂肪高いから同じ位の身長、体重の人と比べて酷いよ。猫背で運動音痴だし。
でも身長150なら、45キロは全然痩せては見えないと思うよ。体脂肪にもよるけど、スタイルいい人は40キロ位じゃないかな。
546 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 10:18:44 ID:LcHwQATH
◆11.28/29【関西支部】河野談話の白紙撤回署名活動
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
似非慰安婦問題緊急抗議決定！！精神テロリストを粉砕しよう！！
在日..特権を許さない市民の会・関西及び主権回復を目指す会・関西は
日本を覆う妖怪「慰安婦問題」の錦の御旗である河野談話を白紙撤回するべく
街頭署名活動を行います。
≪一日目≫　
『日本軍「慰安婦」被害者の声に応え今こそ立法解決を！
～同時証言集会ｉｎおおさか２００９～』のイベントに
抗議する形で活動します。
【日時】平成２１年１１月２８日（土）　１３：００～
【場所】大阪市北区民センター前路上（JR環状線天満駅西） 　　　
http://www.osakacommunity.jp/kita/index2.html
【ニコニコ生放送】
http://live.nicovideo.jp/gate/lv7122927
≪二日目≫　
旧日本軍性奴隷問題の解決を求める会開催
韓国「ナヌムの家」から被害者女性を招くイベントに
抗議する形で活動します。
【日時】平成２１年１１月２９日（日）　１３：００～　　
【場所】『ひと・まち交流館 京都』前路上 　　　
京都市下京区西木屋町通上ノ口上る梅湊町83番地の1（河原町五条下る東側）
http://www.hitomachi-kyoto.jp/
【ニコニコ生放送】
http://live.nicovideo.jp/gate/lv7123277
【主催】主権回復を目指す会・関西
547 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 12:27:56 ID:eXwoT+6P
決意表明させてください。ダイエット開始します。
今まで自分を甘やかしてきたけど、食べ過ぎを見逃してたら痩せるわけない。
ストレスを言い訳にして好き放題食べてた。
巨デブから人間を目指します。３年前52キロだったのに今80。とりあえず60キロ代になりたい。
548 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 12:40:14 ID:c6POpQ6l
ダイエット意識しだしてから甘いものが食べたくてしょうがない
前は今ほど食べたいと思わなかったのに、やっぱり我慢すると余計反動があるんだろうか
甘いものやジャンクフードの我慢がこんなつらいとは…

あと基本なとこだけど、歩いてる人は何分くらい歩いてる？
毎日続いてる？
549 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 12:57:28 ID:cRJLnhhO
自分の場合逆にダイエット意識するようになったらクッキー一枚で我慢出来るようになった

タイツを穿くといかに自分の尻がでかいかが思い知らされる＼(^o^)／
550 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 13:14:23 ID:kvqjtY8V
>>548
私は毎日一時間くらい歩いてるよ。
でも、家⇔駅で一時間だから、ウォーキングだ！って意気込みをしてないです。

年末までに70Kgって目標立てていて、今日75.6になった。
あんまりきっついダイエット食にはしてないけど、歩くと結果が出やすいね。
まだまだ頑張る。
551 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 13:16:38 ID:C8QYwo4Z
>>548
私はたまに食べてる。おやつとして食べないでご飯のデザートに。
食事の炭水化物を減らしたりしないのがコツかも。
ジャンクフードも欲しくなったら食べる。もちろん他の食事で調整とかしない。
「我慢してない」って思えると欲しくなくなるよ。
普段の食事は低脂質高蛋白、炭水化物適量にして運動もするのでたまになら問題ない。

毎日合計60分以上は歩いてる。休むとしても週1くらいかな。
スニーカー＋パンツスタイルで早足で30分くらいのところにある本屋に行くから。
踏み台昇降でもよし、ジム行くでもよし、自分の続けやすい運動をしたほうがいいよ。
552 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 13:53:36 ID:B1zc0Hqg
生理の間、運動もせずドカ食いの毎日だったのに今日の体重体脂肪、増えてない…！
これは嬉しい。俄然やる気出てきた。いや、増えててもやる気出さなきゃいけないけどね。
553 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 17:45:46 ID:f8Yr4Jsg
今やダイエット法が沢山ありすぎて、どの方法が一番効果的なのかわからない。とりあえずランニングし続けてたら少しは脚痩せするかな…。

160/58.6/26%
この土日中に過食してしまいそうで怖い。また60代いかないようにしなきゃorz
554 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 18:02:03 ID:638JTX82
あああ生理前と仕事忙しいのが重なって運動しない＆
外食ドカ食いのコンボを決めてしまったら3日で3kg太ったあああ
3kg減らすのに2ヶ月かかったのに自分バカジャネーノｗｗｗｗへこむ…
555 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 18:04:14 ID:K18CnVl/
それうんこなって出るだろ
556 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 18:07:05 ID:/u/FhN87
>>553
まずは王道と言われる優酸素運動＋無酸素運動＋食事改善をやったほうがいいよ。
問題が出たら3つのバランスを変えて試行錯誤出来るし。
ただ雑誌モデル体型になりたかったら無酸素運動は勧めない、
あれは生存できるか否かレベルの筋肉量に落として体の凹凸を出来る限りなくし
それだけ支えられる程度の脂肪量に落としてこその体型だから。
健康的には絶対に勧められないけど日本人がスキニーはきこなしたかったら仕方ないかもなー。
557 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 18:57:16 ID:K18CnVl/
そこまで極端な話するスレなのか
558 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 19:38:11 ID:drEd+7rl
>>557
でもそれくらい言わないと特殊体型って気付かない人多いと思うよ？
ただやせればああなると思っているし
筋トレしつつ痩せたら安室みたいになると思っている人多いと思うよ。
559 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 19:51:08 ID:02WqZEmb
夕飯:白菜と豚の鍋+ご飯３杯
デザート:オールドファッションとエンゼルフレンチ+リッチポテト


やけ食い、ダメ。絶対。
560 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 21:07:20 ID:z+kraVRH
ひたすらお菓子たべたorz
ただもうひたすらorz

生理前の食欲おさえきれない…
ちょこうまうま
561 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 21:29:40 ID:c6POpQ6l
548だが、レスくれた人ありがとう
定番だろうけど、目標まで頑張ったら褒美にこれだけ、とかにして心に余裕を持つようにするよ
ただ、これ食べたらプラマイゼロまで戻すにはどれだけ歩けばいいんだろうとか考えてしまうんだよな…

最近ダイエットに成功した人(約半年で20㌔くらい)に、たまたま連続で2人出会ったんだけど、
聞いてみたらやはり、ひたすら歩いたという答え
1時間とか、時間あるときは2時間と言っていた
それまでにも何人か痩せた人に秘訣を聞いたが、全員が歩いたと言った
やっぱり歩くしかないんだ…！！
562 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 21:34:58 ID:sctcCVdT
でも正しい歩き方じゃないと膝痛めたり変な所に筋肉ついたり悪影響じゃない？
正しい歩き方教えてくれるとこないのかな、やっぱりジムかな
563 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 22:58:37 ID:fGvNgxcB
今宵のウォーキングは星が綺麗でした
564 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 23:14:15 ID:0kaYjK9k
>>562
私別にウォーキングじゃなくて早足散歩程度だけど
月2kgくらいで順調に痩せていってるよ。
痩せめの普通体型とかなら無理かもしれないけどぽっちゃりくらいなら
論理より動いた時間がモノを言うと思うなあ。
565 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 23:49:56 ID:eCeyH071
よっぽど変な歩き方してなければ
普通に散歩程度で十分だよ
私も20ｋｇとはいかなかったけど半年で13ｋｇ痩せた
食事量を普通の女の子程度に制限して
毎日ウィンドウショッピングしてますた
デブはいくらでも痩せられるねｗ
566 ：彼氏いない歴774年：2009/11/28(土) 23:54:09 ID:fGvNgxcB
ウィンドウショッピング楽しそうｗ
毎日毎日川沿いの遊歩道がコースなんだけど、さすがに飽きがくるし
私もたまに街の中行ってみようかな
567 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 00:58:44 ID:sAuycfKH
遊園地で歩きまくったら腹筋と足が筋肉痛になった
歩くのって地味に効くんだなぁ…
568 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 01:16:14 ID:XJNNsmMD
とある冊子にダイエットは呼吸から！口呼吸より鼻呼吸と書いてあったから
今日一日鼻呼吸してたら仕事場の友人に鼻息荒いけどどした？と言われた
569 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 07:17:34 ID:vf9B1+Jk
>>568
鼻呼吸って別に普通の呼吸だよね？

口閉じてるだけの呼吸だよね。普段口開けてるの？
570 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 09:16:31 ID:ZNXR9gcZ
口呼吸が癖になってる人とかいるみたいだよ。
そういう人は鼻が悪かったりするらしい。
571 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 11:59:51 ID:r7QPyr+4
みんなえらいなぁ…
私もいい加減本気だして頑張ろう
ここ見るとやる気出てくる
572 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 12:48:21 ID:Ao3T/c/h
100均で腰のサポーター買ってきました。
程よい体重だった高校生の頃、制服折ってウエストをずっと軽く締めてたの思い出して…。
とりあえず食べ過ぎは特に苦も無く防げてます。使い方間違ってるかもしれないけど…。
太っていたくせにさらに2か月で3kgちょい増えてピンチ…。
573 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 14:22:59 ID:myFa9kjC
今60.5キロくらい
年内に50キロ台になるぞ
574 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 14:26:39 ID:Aq7kFUP9
>>572
腰痛めて病院行ってたけど、
腰サポーターは腹筋を弱めるよ
575 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 15:23:38 ID:cZ5i9mDt
先週からケーキや焼肉食べまくってる。
ドカってほどじゃなくて普通の量＋小さいケーキ２とか和菓子とか…
体重変わってないけど、いつか一気に増えそうで怖いなあOrz
ただ、主食を玄米にしたら太りにくくなった気はする。
576 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 16:31:39 ID:Ao3T/c/h
>>574
アドバイスありがとう。
適度に運動もしてます。腹八分に慣れたら取りますね。
577 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 16:47:14 ID:JWcwokaW
尻だけ異様にデカいんだけど脚痩せと共に痩せていくんだろうか…？

ショーパン履いて横から見たときに尻だけ出っ張っててアンバランス＼(^o^)／
578 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 17:19:45 ID:sAuycfKH
>>577
まさに自分
腹は少しへっこんだ気がするから、尻が余計に出て見える
胴体の軸から尻だけ突きだしたみたいになってる＼(^o^)／
579 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 17:46:22 ID:myFa9kjC
前から見たら尻がでかすぎてウエストあるように見えない？
580 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 17:46:28 ID:n+00ZKCe
別スレに書いたら落ちちゃったｗ
のでここで聞かせてください。

骨太で骨が重いから体重が重い、ってありますよね。
自分は遺伝で超骨太なんですが、
脂肪や内臓が同じ重さなら、人より5キロは重いような気がするんですが、
骨ってどれくらい重いんでしょうか？
581 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 19:02:33 ID:KRqldNhJ
>>580
つttp://pro.tanita.co.jp/tech/tn06.html
意外と骨の重量って少ないね
582 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 19:16:23 ID:26wx+OgT
今日は今からコーヒー、お茶以外とらないぞ。
もう休みは食っちゃ寝で太る太る。
明日はわっさわっさジムで運動するぞ！
筋肉痛最高！！！
583 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 21:33:37 ID:hR2dsa7N
胸3～4kgの次は骨かい
584 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 21:44:09 ID:9SqvOVzg
自分もケツ周辺やべーよ。ここが太いと一気にババくさくなるんだよなorz

明日から緩く断食するわ
585 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 22:25:32 ID:OPz+4ZJP
>>580
骨自体は重くないよ。衝撃吸収のためにスポンジみたいに空洞になってるから。
でも、骨太の人って大概筋肉もつきやすいから筋肉で重くなりやすい。
うちの母親がこのタイプで160で42～43くらいに見えるんだが実際は48くらいだそうだ。
でも、脂肪が多くなければ見た目で痩せ目の普通～スリムに見える人が多いよ。
太ってないのに太って見られるのは骨の太さじゃなくて胴体の造りが大きい人だと思う。
586 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 22:44:06 ID:oheKjN/H
運動なんて殆どしたことなかったのに、いきなりジョギング始めたら、
足腰ギシギシ痛くて、息は上がりっぱなし、まだウォーキングのが速度
早いくらいだったので、ためしてガッテンでやってたスロージョギング？
を、1日5km×3週間やってから普通のランニングにかえたら、息もそんなに
上がらないで、凄くスムーズに走れるようになった。今はとても楽しいです。

年内に60kg切りたい！
587 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 22:45:51 ID:X39XKGnL
当面の目標を、たんすのこやしにしていた9号ARのシフォンのミニドレスに設定することにした
前は着ることすらままならなかったんだけど、今日改めて着てみたら着れた
入ったのが嬉しくて母に見せに行ったら、「もう少し痩せないとね、胸と腕がね、あと足も」とズバリ言われたorz
これを着こなせるようになりたいからもう少し頑張ってみる
とりあえず-2kg(｀･ω･´)
588 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 22:55:52 ID:ec35R+GV
ようやくユニクロのパンツが履けるようになったｗｗ
段々人並みのサイズに近づいてこれて嬉しい
今年こそは水着とか浴衣とか普通の人のサイズを着るんだ…
589 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 22:57:41 ID:ec35R+GV
ごめん、来年の間違いだった
590 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 23:03:49 ID:Aq7kFUP9
>>588
同じ感じw
巷では大きいと言われてるユニクロさえ入らなかったから
かなり嬉しい
浴衣着たい。一人だけど。
591 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 23:06:28 ID:Dd2yTiqz
一年で20キロ痩せて、順調だし辛くもなくて、
ここの人たちが、つい食べちゃうとか食べ過ぎたとか言うの聞いても他人事って流してたけど
最近気づいたら食べまくってる…

自分でも何が起きてるかわからない、でも気づいたら空っぽのお菓子袋…。

さらに2キロ痩せたのに過食はじまって2キロ戻ったし、過食がとまらない。。
もう食べないように手足縛ってほしいｗｗｗ
592 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 23:20:08 ID:gPXFLfH5
痩せたいのに暴食ばっかしてて逆にMAX体重更新しまくってるよ・・・
こんなんでまた痩せれるのか不安
ついに61kgだよ
去年の今頃なんて47だったのにとまらなかった結果このざま
よく肥えた一年だったな
もうみんなに笑われてる気がする
何から手つけていいかわからないけどとりあえず明日走る
593 ：彼氏いない歴774年：2009/11/29(日) 23:58:42 ID:gaJgbOE1
子どものころからずっと太ってたから成人して40㎏代があったことだけでうらやましいわ
594 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 00:01:58 ID:Q7dn6f6l
>>587

お母さんが的確にアドバイスしてくれるのって、有り難いよね。
うちの母は｢デブ＝健康、丈夫、可愛い、朗らか｣の思想の持ち主だから
実家で暮らしてるときはしっかり食べないとヒステリー起こすからかなり太めだったけど、
一人暮らししてから、ご飯作ったり面倒で食べなかったらちょっと痩せれた
あとは間食に気をつけて標準体重目指さなきゃだよ
595 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 02:26:16 ID:EMK2CH3p
言い訳のオンパレード
596 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 02:30:02 ID:hnAUNuZu
食事し終えたら、すぐに歯を丁寧に磨いてしまえばさっぱりして
もう余計な間食しなくて済むから良いな。
597 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 02:38:38 ID:WZvzsPpM
痩せたいけど腹が減る

シューマイとサラダスパゲティさっき食べちゃったよw
598 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 02:58:39 ID:Oq9+rATV
今まで痩せたい痩せたいと思いつつ食べまくってたけど
ダイエットのやる気スイッチが入ったのか我慢できるようになった
周りを見返したいって思う力は偉大だな…
599 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 03:10:58 ID:3uzp8xJJ
1ヶ月半で7キロ近くリバウンドして思ったのは太るのもなかなか大変だということ。
600 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 03:14:07 ID:YnHYbbA9
なんでかたくなに乳には脂肪がつかないんだろう…
601 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 04:14:48 ID:jOF/i5G/
今年の冬は増えたわ～3ヶ月で4キロ増って‥。元々太めだけど現状維持は出来てたのにな‥年かな？（24）これからが増える本番なのにな‥今後60キロの大台に乗るのではと心配だ。今年は家族全員体重増えたらしい‥何が原因かしら？
602 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 09:04:20 ID:9Lr9yxnJ
>>600
ほんとに思う
わたしデブで貧乳＼(^o^)／
どうしろと＼(^o^)／
603 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 09:24:25 ID:ksCVSQoP
１月の成人式までに痩せないと写真が関取になるorz
604 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 10:44:17 ID:vDYeaQNN
＞うちの母は｢デブ＝健康、丈夫、可愛い、朗らか｣の思想の持ち主だから

おかんってなぜかそうだよね。
子供のころから食え食え言われてずっとデブ。今更彼氏捕まえろと言われても…ﾊｧ
まあデブだけが要因じゃないけどね…とりあえず痩せよう…
605 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 12:16:34 ID:nZ8yWCf/
芸能人で体重非公表するのはなんぞ
あなたのような体型になりたいんだ…
606 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 12:40:00 ID:i2bIFFBu
おかんと一緒にダイエットしてる私は恵まれていたのか……
607 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 14:06:37 ID:fZbqHFsp
食欲が我慢出来ない
お腹空いた→まあいいや食べちゃえ→激しく後悔→嘔吐
の繰り返しが止まらない
泣きながら吐いてる自分がみっともなさすぎ
608 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 15:01:18 ID:ECThqpzd
>>594>>604
うちもだよ
一人暮し始めて痩せて実家に帰れば
深刻な顔して「それ以上やせなくていいから」「ちゃんと食べてるの？」って・・・
標準体重くらいに落としただけでこの調子だよ
見た目も全然ブヨブヨなのに
つくづく感覚が違うなと思う
609 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 15:05:41 ID:ECThqpzd
>>608ですがごめんなさい
標準体重でもブヨブヨというのは
自分に筋肉が無くて体脂肪多めで引き締まってないということです
610 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 15:43:23 ID:k7HeyAUi
同じだｗ
体重は落ちたがあまり動かないで痩せたがら脂肪が減ってないし引き締まってないからダルンダルンｗリバウンドコースまっしぐらｗ
611 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 16:06:10 ID:t6Iv7VA0
食欲がヤバい
生理だからかな

お昼ごはん
・弁当(親が作ったやつ)
・昨日の残りの煮物少々
・ピコラ2本
・アルフォート4つ
・生姜湯
・あめ湯

ちまちますごい量食べてしまう
612 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 17:13:08 ID:Re5lRpQj
生理前だからか今食欲を抑えるのに必死だ…
毎月毎月この機能いらねえんだよおおおおお
613 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 17:26:50 ID:Z824PuOb
自分も生理前でやばい…
やばいっていうか既にお菓子食べてしもうた＼(^o^)／
614 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 17:29:24 ID:y4DB4ZYw
生理前～最中は徐々に体重が最大2kgも増え、終わった翌日にストーンと2kg落ちてプラスマイナス0になる。
この体重変化が普通だと思っていたけど、周りの人は違うらしい。
生理前後の体重変化、皆さんはどんな感じですか？
615 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 18:24:00 ID:P3MLCItV
>>607
わかりすぎる
私も食べるからどんなに運動しても一定の体重から減らせなかったんだけど、ウェイダウン法？まんまやってるわけじゃなく、食欲がある≠空腹って事に気付いて、ハッとした。みんな知ってる事なんだろうけど、私には体に聞くってこういう事かと衝撃だった。
今一週間で－１㎏。越えられない壁を越えられて、食欲もコントロールしやすくなってきたよ。
食べる事に罪悪感をかんじる人には凄くいい手段だと思った。
あと三ヶ月、めざせ－４㎏！筋肉つけるぞ～！
616 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 19:25:13 ID:HtGTtdSd
今日コンビニでアイス買おうかなとちょっとのぞいたら
「少量でも高カロリーが摂取できるアイスは、インフルエンザ時に有効！買い置きしていたら便利ですよ」
って手書きのポップに書いてあってやめれた

たぶんあれは店の売り上げ逆に下がると思うんだが…ｗ
617 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 19:55:37 ID:vrKKHyg4
土手を一時間ジョギングしてきた。
玄関で靴脱ぐときに、やたら臭いと思ったら、犬の糞を盛大に踏んでた。
気分良く走った後だったから、ホントすごい凹んだ…。

今日このとき程、犬の散歩時に糞の始末セットを持ち歩いてない人、
きちんと糞の始末をしていかない人に対して、殺意が湧いたときはない。
618 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 20:10:21 ID:LLqBglGV
>>616
高カロリーの物食べればいいってもんじゃないだろ。
栄養考えないと。
このポップ作った人馬鹿だなｗ
619 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 20:24:22 ID:P9Jm1P4b
昨日風呂で椅子に座った時尻肉が盛大に椅子に広がった…

ダイエットしようと思った…
620 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 20:51:29 ID:VAnBzD30
３ヶ月で８キロ落とした！さくさく落としたいから二週間であと五キロ落とすぜ！
今日からプチ断食だ！今からウォーキング行ってくる！
でも、見た目が痩せた感じしない・・・(泣)
621 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 21:42:16 ID:9Lr9yxnJ
>>614
わたしもそんな感じだよ。
622 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 21:59:47 ID:GScg8nca
>>619
割るよりいいよorz
この間割れてびっくりしたよ
623 ：彼氏いない歴774年：2009/11/30(月) 22:01:56 ID:U+qbTDC+
>>616
すごいｗそんなコンビニあるんだ・・・
624 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 00:22:51 ID:E2YKuQwf
>>616
アイスは食欲がない人に手っ取り早く
カロリーをとらせるのに適してるっていうのは
よく言われることのような。
家庭科の教科書かなんかに載ってるのも見たことある。
625 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 00:39:00 ID:w85uHh2m
>>620
見た目が痩せた感じしないってことは、脂肪じゃなくて筋肉が落ちているのでは？
きちんと筋トレしたほうがいいよ
626 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 01:14:48 ID:eDfwFEm1
今年中に3キロ落とすぞ！
うち2キロは短期間で増えた分だから無理ではないと思う。
ばばあがうざいけど、ジムもなるべく行く。

間食癖があるのですが、部屋に1.5リットルペットのお茶を置いておくと
食べなくて済むことを発見した。
口寂しいから食べたいだけで、口に含むものがあればとりあえず
満足なようです。
627 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 01:59:36 ID:b8FoZU3X
普段通りの食生活＋早歩き2時間＋適当な筋トレで7kg落ちたよ
これで痩せるもんなんだね…
何で今までしなかったんだろ
体の形も良くなるし（自分にとってだけど…）気持ちも晴れるし無駄なもん食べなくなるし
運動はいいですな
628 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 06:49:28 ID:+v9KCofN
これだけ、といってもなかなかその２時間ができないんだよね
629 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 08:10:07 ID:/EdGZKtW
11月の間に２キロ半くらい減った
12月は３キロ減らすぞ～
630 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 08:20:01 ID:YBKqVEhz
ダイエットメニュー自体は順調にいくのに私生活の方でストレス溜まるから時々全部嫌になってドカ食いとまでいかないけど間食してしまう
趣味ないから食べること位しか発散できることがないんだよな…
631 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 10:12:02 ID:XwL3kr2c
1ヶ月前に久々の50kg代に突入してここ最近58～59.6ｋｇでなんとか
踏みとどまってたのに今朝とうとう60kgに戻ってたorz
以前と変わらない量の食事と運動してたけど、やっぱ寒くなってきて
脂肪を蓄えようとしてるのかな
もう充分あるのに
632 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 12:08:46 ID:lMcdZZ/i
ウエストとヒップの比は、０.７が大抵どこの国でも好まれる男性の理想サイズって聞いたんだが
つまりウエスト63ヒップ90ってことか…
すごいキュッボン！な感じだわ
　
　
ちなみに自分は０.７５だたｗ痩せたい…
633 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 12:19:34 ID:pyx1Pxh4
>>622
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ椅子が！？ｗ
スペックうぷうぷ！
634 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 12:23:58 ID:dRYmRJlG
>>632
ウエスト＞ヒップな自分に1000のダメージ

いやもうウエストと言うのもおこがましい
これは腹まわりだ
どうやったらこの信楽焼のタヌキみたいな腹はひっこむんだ
635 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 12:27:44 ID:mUhHgiKg
筋トレって具体的に何するのかよくわからない…。

やっぱり腹筋背筋腕立てですか？お姉様がた…orz
636 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 12:39:37 ID:eQjBTL7Z
疲れててｲﾗｲﾗすることもあって昨日沢山お菓子食べたら、夜中に鼻血が止まらなくなったw
今日の夕食はヨーグルトと果物だけにしよう…
637 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 13:29:08 ID:LuTeEui9
>>635
ジム通いお勧め
的確に鍛えられるし
638 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 14:12:02 ID:pyx1Pxh4
>>635
エアロビお勧め。
全身無駄なく動かせるよ。
639 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 14:17:29 ID:2DGdr3yR
>>636
え、大丈夫？
頭に血が上ったとか？
お大事に
640 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 14:53:59 ID:pyx1Pxh4
>>636
鼻血は１５分以上止まらなかったら耳鼻科行ってこいよ！
641 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 15:03:27 ID:wafDr1ay
来週の土曜日までに極限まで痩せたい・・！
運動することはもちろん
置き換えダイエットに手を出そうかと思うんだけど
DHCやってる人いる？？
642 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 15:26:43 ID:81lSujlg
エアロビって筋トレだったの？
有酸素運動だと思ってた
643 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 15:53:19 ID:XqchnZB/
いや有酸素運動だよ
644 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 16:26:09 ID:QGfuhtHK
日曜に山へウォーキングに行き、帰ったら洗車した
風邪ひいたっぽい…
PMSか？とも思ったけど先月は何ともなかったし
せっかく体重や体脂肪が減ってきてモチベーション上がってたのに
だるい～～～
645 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 16:46:15 ID:/EdGZKtW
>>644
風邪ひいて１キロ減った人間がここにノシ
脂肪が減ったのか筋肉が減ったのかはわからんが
646 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 17:31:50 ID:bFpuk9D/
水分
647 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 17:49:56 ID:mUhHgiKg
筋トレについてレスくれたひとたちサンクス！

やっぱりジムか…。
近所にあるか見てみようかな。
エアロビも良さそう。頑張ってみよう。
648 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 18:20:42 ID:ls0MIHrG
ウォーキング＆ジョギングしきてた！
スロージョギングって気持ちいいね
無の境地になれて、ハイになってくる
大股早歩きのウォーキングよりスロージョギングの方が疲れを感じないこの頃
649 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 19:58:09 ID:QuivGRBT
ウォーキングやジョギングが出来る人がうらやましいよ

私の住んでる所は街路灯が殆どないから危ない。
以前早朝に（朝5時くらいで真っ暗）な時にウォーキングしてたら
変な車にあとつけられて車に無理やり入れられそうになったW
すごい怖くて、でも民家自体ないからとにかく走って逃げたよ。
それから辞めちゃた。
今は車で往復1時間半かけてジム通い…。精神的に疲れるわ
650 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 20:09:42 ID:ydefvNEp
>>647
エアロビは筋トレじゃないよ
有酸素運動も大事だけど筋トレをきちんとやらないと筋肉落ちちゃうよ
651 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 20:13:08 ID:B4q+95Qh
>>641
DHCやってる。というかやってた。
寒くなって水で溶かしたのを飲むのが苦痛でお休み中だわ
てか、ダイエット自体をさぼってしまってる…
今TVに出てる190kgの人をしっかり目に焼き付けて、自分を戒めよう
652 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 20:33:18 ID:Z+/sse1e
・身長（m）×身長（m）×22＝適正体重
・身長（m）×身長（m）×22×0.82＝服を綺麗に着こなす体重

らしい。ここのスレの人達はどっちを目指し中？
私は着こなし体重（156cmで約44kg）目指し中なんだけど今59kg／(^o^)＼
653 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 20:50:37 ID:hg5ad5+P
自分の性格だと、最初から目標高くしたら絶対挫折するとわかってるから
まずは適正体重を目指してる。でも最終的には美容体重になりたいよー
現在154cm56kg…
以前、50kgまでは行ったんだけどそこで気を抜いてしまって
あっという間に逆戻りだよ
今から踏み台昇降やる
654 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 20:57:24 ID:BlBsktC8
>>652
ガタイ良いんで23台。締まってたら24台でもいいや。
骨格でかいから服なんて痩せてても着こなせないし(超リバってスリム目指すの懲りた)、
それならボンキュボンでユニクロをセクシーに着てやるつもりだ。
655 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 22:18:11 ID:h+Z8r/fX
部下ポジションがオカマって、
海外ドラマのアグリベティだな
656 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 22:19:26 ID:mSwQAv2L
なんでいきなりリアルクローズ話？
657 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 22:19:31 ID:h+Z8r/fX
ごばく
658 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 23:10:59 ID:dGdhEioz
11月前半･スロージョギング、後半･ジョギングで、体脂肪率が4％減った。
でも体重は1kgしか減ってない…。
659 ：彼氏いない歴774年：2009/12/01(火) 23:13:05 ID:QY79oL9+
ジム行ってるとかよく聞くけど、ジムって有料…？

機械とか置いてあるから有料なんだろうけれど、
みんなお金払って運動してるのかといつも疑問で。
660 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 00:20:46 ID:Dx6hj7qm
>>651
レスありが㌧
夜に置き換えるのがいいんだろうか・・
DHCを飲んでた時、お腹減らなかったですか？

>>652
服をきれいに～の体重にいくまで、20kg落とさなきゃ駄目とか血吐きそう＼(^o^)／

661 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 00:22:22 ID:Dx6hj7qm
>>659
市立のところで月6000円（プールとジム）
プログラムは一切なしだけど、
ほぼ年中無休で夜10時まで使えて大変重宝してます。
662 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 00:31:05 ID:IAoQyFtD
>>659
基本的には有料
例外としては、市営とか町営の体育館とかじゃないかな？
私の友人の出身中学（町立だったかな・・）の体育館にはトレーニングマシンがあって、
授業で使ってなければ一般の人も使用おｋだったらしい

ただ、お金払う価値はあると思う
鍛えたい場所を鍛えるためには効率がすごくいいだろうし
663 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 00:42:59 ID:6eHTW8v2
>>652
服をきれいにのだと49キロ・・・いま６０キロなんだけどｗ
中学でも５０キロ以上あったのに無理すぐる
664 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 00:53:11 ID:OTwNztap
BMIだと22が標準で健康体重だけどやっぱり太めなんだよね
現代人の感覚だと20で普通体型、19で美容体重、18でモデル体重だとか
665 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 07:02:27 ID:e+/MPAPS
>>664
でも体重だけ合わしてガリガリやらブヨブヨとか
見た目綺麗じゃなかったら痩せる意味なくない？
首からスペック下げて歩くわけでなし、体重って結構意味ないよ。

現代人がほっそりして体重軽いのって、
骨格の作りが華奢で筋肉が無いせいだから
ダイエットでどうこう出来るもんじゃないんだよね…。
666 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 07:24:16 ID:iYpQj/ox
>>652
服を着こなす方ってBMI18って書いたらまずいからそんな書き方なの？
667 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 07:46:26 ID:fCm0/feG
>>652
身長168で、適正体重計算したら62kgだったｗ62てｗ

85から65まで落としたけどあと10kgは落とさないと話にならん巨デブだわｗ
というか一瞬だけ57にタッチしたことあるけどそれでもどう見ても樽だった
正直50切っても平気そう
体のつくりが変なのかもしれん
668 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 07:52:52 ID:Tf6gZPpx
私は167㎝、62キロだけどかなり見た目太いよー
筋肉無いのもあるけど、太ももとか他人の2倍以上太く見える…
高身長の場合は、あまり当てにならないのかも

ここ見てると10キロ20キロ落とした人が結構いてモチ上がる
とりあえず常に適正体重以下になれるようにがんばる。
周期ごとに体重変わりすぎる
669 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 08:13:55 ID:hW+3eR42
>>667-668
骨格が細いというのもあるんじゃないかな

友達に165cmぐらいでごつめ痩せ寄りの子とぽちゃの子がいるんだけど
体重はほとんど同じだと言ってた（二人ともスポーツ経験なしのデスクワーク）
ぽちゃの子はごつめの子と比べると肩やお尻の幅が狭くて、骨格から細いんだなと思う
肉ついてる上でそれだから痩せたらもっと細くなって綺麗だろうな
670 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 10:52:02 ID:mTbvJ/gk
自分は167/67だけど、見た目より思いって言われる
おそらく運動しまくりだからだと思う
あと下半身に肉がつかない
671 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 11:34:25 ID:i7i3Hoym
一番太るのは米だな。
米で腹を満たすのはよくない。
米だったら肉でも食ったほうマシ
マヨネーズ抜いたツナサラダとか最高だろうな

一番食ってはいけない物
ハンバーガー（対して腹も満たされないのに高カロリー、コレステの塊）、ドーナツ（油砂糖パン）
ピザ（自分の体に脂肪をつけるようなもの）、マーガリン（プラスチック油）
フライドポテト（脂肪たっぷりお菓子）、おにぎり（米の塊はダメ、おかずもある弁当系でいけ）
ラーメン（炭水化物と油のコラボスープ）

ギリギリあり
鳥唐揚げ（タンパク質の多い骨尽き推奨）とんカツ（キャベツと食えば腹も満たされ油も緩和だ）
ハンバーグ（たまにはいいだろう、チーズ乗せるのはダメ、絶対）
菓子パン（仕事してりゃ甘いもんはいるだろ）板チョコ（〃、別にチョコは食いすぎなければ太らん）
アイス（ラクト系でなければ良心的な糖分セッシュが可能な食べモンだ）
ビール（缶１本くらい、こまけえこたあきにすんあ）
らーめん（たまには食わんと死ぬ）

ということでお前らも今日は軽めドレッシングのツナサラダにしておけ

ちなみに俺体鍛えてるけど太ってないからね？
672 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 11:44:58 ID:eSlzZcna
何を今更…

ていうか男のダイエットと女のダイエットは＝にはならないからなあ
673 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 11:54:13 ID:nIK2+x3J
っていうか女のダイエットは炭水化物も脂質もとらなきゃダメだし
米なんて低GIで腹持ちも良く食物繊維もミネラルも豊富な有能な素材なんだが。

女性ホルモンっていう敵に回したらいかんもんがあるんだよこっちは。
何も考えず痩せられる男と一緒にすんなよ。
674 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 12:07:29 ID:UBCTpjki
ラーメンとらーめんの違いが分からないｗ
男でも女でもおにぎりなんかより圧倒的に菓子パンの方が危険では…
つか>>671って全部コンビニか惣菜系という時点でもう
675 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 12:17:41 ID:840NCCLF
男って痩せるの簡単なんだなー
コンビニものとか総菜とか酒なんて女が食べたらむくみ半端無いもんばっかじゃん
それ選択肢に入れられるなんて羨ましー…
676 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 13:13:26 ID:1piOzCxH
一ヶ月に落とす体重は２キロまでを目安にしてる
一ヶ月って短期間で２キロ以上落とすと恒常性のなんたらですごくリバウンド率が上がるんだって
ダイエットを志しジム行き始めて８ヶ月……約１５キロやせた
計画通りに実行できた自分をほめてやりたい



ところでみんな筋肉量ってどのくらい？
私は体側計でだけど２６％くらい
677 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 13:16:37 ID:k8dlX2GV
ねぇねぇ！踏み台昇降ってどうよ？
最近始めたばかりだからまだ効果現れてないけどさ、やってる人いない？
汗かいていーよ
678 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 13:44:45 ID:aLeQ62iv
>>677
ショコ毎日半年くらいやってたら下半身痩せたよ
お尻と太もも痩せた
679 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 13:47:56 ID:k8dlX2GV
>>678
へぇ～どうもありがとう～！
継続して頑張るわ！
680 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 13:56:42 ID:tj7H2cte
土田が20kg痩せたと言ってて
男は女より気にせず（胸とかホルモンバランスとか）
ガンガン落とせていいなと思ってたとこだ

年末までに3～4kg落としたい…落とせるかな
運動してるけど筋肉にするって相当大変だね…
681 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 15:15:04 ID:OTwNztap
もとの体重にもよるけど一月足らずで3～4㎏はどうだろう
水分と筋肉が落ちるだけのような…

しかし尻の肉が全く落ちない
横から見ると、尻だけはみ出て垂れてる
682 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 16:11:12 ID:AyJL1a/D
体脂肪率とか筋肉量をちゃんと測ったほうがいいよ
いくら体重が落ちていても、
脂肪じゃなくて筋肉量が落ちてるなら何の意味もないし（見た目の変化もない）
683 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 17:03:03 ID:xrX/xt7B
上半身はだいぶすっきりしてきたけど相変わらず下半身が太すぎてシルエットが土偶みたいだ
うっかり街のショーウインドウに映った自分を見ると嫌になるわ
愚痴っても仕方ないからとりあえずぼちぼち走ってくる
684 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 17:03:24 ID:SiJ+614M
夜遅くに何か食べたら本当に太るね
10時過ぎにご飯を食べる生活をやめたら自然に体重減ったｗ
685 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 18:03:17 ID:k8dlX2GV
踏み台昇降終わった～
腹減ったけど終わった後一時間は食べちゃだめなんだよね？
我慢出来ないよーorz
686 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 18:04:24 ID:dmEs6APj
しばらく一日１時間走るダイエットだったけど、
最近毎日風邪でもないのにずっと熱があるなあ変だなあと思い病院に行ったら、
腎臓が弱いから激しい運動で疲労物質が溜まって熱が出やすくなっているそうだ。
腎臓悪い人は熱が出るとますます内蔵の状態が悪くなるそうですよ

はあ…ウォーキングに変えるか…
687 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 18:21:11 ID:7Q4hV34y
私も下半身が酷い。腹は腹筋頑張って引っ込んだけどなあ～
踏み台やってみようかな～
688 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 18:53:09 ID:up3WqDnm
ここいいよ!
ちょっと作ってみる
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
689 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 20:53:25 ID:4gWvhR1W
運動してるんだけど、便秘が物凄くてキツい。
明日薬飲もうと思ってるんだけど、それ以前に自然に出る方法知らない？

水分(白湯)は多めに取ってるし、野菜ジュースがぶ飲みもした、腹筋と体操もやった、体も温めてる。
でも出ないorz

いつも便秘気味なんだけど、生理前に一気に下痢気味になり解消してたんだけど、今月は何故か下痢っぽくならなかったんだ。

誰か良い解消法知ってたら助けてくださいorz
690 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 20:57:41 ID:V8lFmYlD
>>689
油とミネラルが少ないんじゃないかなあ。
私はナッツ食べるとスポーンと出るけど、カロリー気になるなら微妙かも。
691 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 20:58:02 ID:o+V7ERUq
>>634
お腹はすぐ運動の効果が出る場所なんだそうだ
コアリズムは効きます！（まだやってますｗ）
毎日、朝10分、夜20分やってみればいいかと
腹が縦に割れますた。
コアリズムをわざわざやりたくないなら、ただ腰をゆっくり左右回すだけでも
効果があるかも。地道にやるしかないですね・・・お互い頑張りましょう
692 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:00:29 ID:a4pnSOvF
>>689
肛門破裂!!!極太バリカタ便秘ぐそ怒涛の一気出し！6
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1254345806/l50

乳酸菌が足りてないんじゃね
ビオフェルミンかダノンビオ続けてみ
個人的にはダノンビオを朝食後間をおかずにすぐ食べるのオススメ

オリゴ糖が少なくてもなるみたいだよ、便秘
あと繊維質たっぷりの本物の野菜、特に根菜じゃないと意味ないかと。野菜ジュースは気休めだよ
693 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:04:28 ID:o+V7ERUq
連投すんません
>>689
今、コアリズムと共にシャングリラダイエットにも手を出していまして
良質の油を取るってやつで、「しそ油」を大さじ2杯そのまま飲んでいるんだけど
なんだか知らないけどスルスル便が排出されとりますｗ
今日は、二度もｗコアリズムが効いてるのか、しそ油が効いているのかは
解かりませんが、参考までに
694 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:21:08 ID:k5Gw2MjZ
>>689
他の乳酸菌サプリメントは全然きかないのに
だめもとで買った100円ローソンで買った乳酸菌サプリが効いたよ
もし近くに店あったらだめもとで買ってみー
695 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:23:17 ID:TYp1OBRp
>>689
私は硬水飲み始めてから毎日順調に出てる
696 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:26:54 ID:YxTBfnYL
今ダイエット中なんだけど、リア充友達（？）の女がみた感じ
身長164 体重42㎏くらいで十分ガリガリなのに「ダイエットしなきゃ」とか
「デブすぎ」だとか「骨と皮になりてー」とかばっかり言う。
私は身長160 体重50なんだが「○ちゃんがダイエットなら私は絶食しなきゃならんじゃんW
十分綺麗だしスタイルいいじゃん」って言うと「えー、喪さんはそのままで綺麗よ～」ってニラニラしてきやがるが
喪な私の前で言い続けたり、mixiにもバンバン書き込むこいつの心理を知りたいです
697 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:33:42 ID:AzjNkhYa
>>689
>>694も言ってるけど、乳酸菌いいよ！サプリでもヨーグルトでも、ヤクルトでも好きなのを是非
　
　
今は生きて腸まで届く乳酸菌～とか人気だけど、乳酸菌は死んでても効果あるしね
その辺はあんまり神経質ならなくても、続けられるの選ぶといいかも
長い間便秘なら悪玉増えてそうだし、運動＋乳酸菌で環境整えてやったらいいと思う！
698 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:33:59 ID:2+5WtRnB
どーしても出ない時は
しらたきか糸蒟蒻を大量に食べる
下手な下剤よりもきくよ

私は週一くらいで夕食の時に
しらたき400gをゆがいて
好みのパスタソース絡めて食べてます
カロリーもかなり抑えられるし味も許容範囲内です
699 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:37:17 ID:YxTBfnYL
間違えたW
私は身長160で体重65のピザです
700 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:38:48 ID:BGc+/Ll2
>>696
ダイエットしなキャって言いまくるのは
・本当にデブに見えている
・自分の気になる部分しか見えない
・ダイエットしたいと「言う」ことで生活＆食生活の不摂生を自分の中で免除している
のどれか

ちなみに他人に「そのままでいいよ」って言う場合は
・他人には無理してダイエットすることないと思う範囲が広い
・自分の相手をしてくれればいいので体型は見ていない
・相手が自分よりデブなほうがほっとする
のどれか
701 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:46:54 ID:lO+eUYjQ
>>660
返事遅くなってしまったけど、DHCは朝に飲んでました
プロテインなんだから運動する前でしょっていう個人的な解釈に基づいて
飲んだ日はDHCの水分のせいもあるだろうけど、トイレ回数が増えてむくみもマシだった気がする
置き換えドリンクの中では腹持ちいい方だと思う
6時半頃飲んで昼までひもじくならなかったから
オルビスのシェイクとマイクロダイエットを試したことあるけど、この中では一番保った

私も美容体重まではあと20kgも残ってる
お互い頑張ろうね
来年の新年会用にワンピ（今はピチピチサイズ）買ったので、それがまともに着られるようにしなくちゃ
702 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 21:50:13 ID:YxTBfnYL
>>700さん、成る程…すごーく納得しました
確かにそうかもしれないです。ありがとうございました
703 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 22:39:48 ID:QUdAcoEp
友近が宣伝してたダイエットドリンクって本当に効くの？
704 ：689：2009/12/02(水) 22:40:35 ID:4gWvhR1W
苦しかったので、沢山レスついて超感動した…！
画面メモしたので全部やってみます。
皆さん本当に有り難う！！
705 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 22:42:19 ID:ALqRz8XX
最近お風呂でマッサージと、食事にも少し気を使ったらそれだけで１kg減った！
うれしくて今日はウォーキングもがんばった！
体動かすの久しぶりで気持ちよかったよ～
706 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 22:44:00 ID:Mi9mRiJ0
あれである必要は全くないよね
ばか高いし
友近は仕事ってことと痩せる意志があったからあれでなくとも痩せたよきっと
707 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 22:51:15 ID:AhMgxZpi
160の51になった
とりあえず今の目標49がんばる
708 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 22:53:29 ID:DDNmC14Z
>>703
カロリー抑えて栄養摂るだけだから痩せて当然。
でもああいう置き換え系はやめた途端リバったりするからね(マイクロダイエットでリバ経験済)。
運動はしっかりやるが食事管理がめんどくさい人向けかな。１～２食置き換えるだけだから。
709 ：彼氏いない歴774年：2009/12/02(水) 23:59:47 ID:X5T0pB2H
プロテインダイエット実行中。
以前、夕食置き換えたら簡単に二キロ減ったよ。
でも暴食でまた太って再びプロテインやってる。

高いし言う程美味しくないけどオルビスのシェイクとか変な雑炊とかよりは一番効果出てる
水で出来るしね

何か食べたくなったらプロテインバーっての食べたら空腹ましになったなー

てか、オルビスのラビオリとかワンタンスープとか試した人いる？どうなんだろ
710 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 01:44:12 ID:JktfGoUO
>>666
標準体重(>>652では適正体重)より20%以上少ないと痩せすぎに定義されるらしいし
BMI17が痩せすぎに定義されること多いからそれを避けた計算式なんだよ。
(不健康の域に入る)痩せすぎじゃなければ良いだろうという発想ぽいよ。
計算式に変換してBMIとして数値を出さないあたりも姑息だけど
ガリガリって言われる数値数百グラム手前を服を綺麗に着こなす数値とか言い張るあたり
ダイエット業界＆ファッション業界って怖いねー。
711 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 05:43:06 ID:WlHt80xW
今155/47くらい。
お風呂で体育すわりすると腹がぽってりと足との間にたまるorz
なんだこの肉は。
本当に落ちるんだろうか…。

あ、ガードルとかってやっぱり履いておいた方がいいのかな？
712 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 07:33:57 ID:FyPSaAYs
ふくらはぎや腿のサイズを測るときは立った状態？座って測るの？
座って測ると立った状態のときより＋2cmなんだが…
713 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 08:15:14 ID:Ge8dEiwt
下腹痩せるのってやっぱこありずむとかやったほうがいいのかな
ジョギングたまにしてるけど
着れる服限られるしお腹ですぎて恥ずかしい
714 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 09:35:02 ID:42yD3Xyt
友近のあのＣＭ、堂々と腹を見せるほど痩せてなくない？恥ずかしくないのかな？
715 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 09:41:07 ID:DtC23ysA
>>714
今はもっと痩せてるよ、名前忘れたけど雑誌の表紙だった。
716 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 14:03:15 ID:34cR+pZj
木村カエラってどーやってあんなに痩せられたんだろう
うらやましすぎる
717 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 14:15:32 ID:R6MsJ2P3
>>716
カエラって昔太ってたの？
細いイメージしかなかった
718 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 14:50:55 ID:AeQSpfsq
>>716
骨格が小さくて華奢だからアレくらい細くなれるんだよ
親がいい感じに産んでくれたんだと思う
719 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 15:17:39 ID:2Yn16BHP
>>715
すでに4キロリバウンドしたって地方の番組で言ってたよ。
720 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 15:44:58 ID:JtFFnEg4
>>717
昔のセブンティーンとかパンパンだよ
１０代だなぁ若いなぁってパンパン具合だけど
721 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 17:25:12 ID:3wWzZvE8
>>711
昔、ものすごいきついガードルをずっと履いてたんだけど
そのせいか、だんだん下半身がものすごく冷えるようになっちゃったから
もし、ガードル履くのならゆったりめにした方がいいと思うよ

>>715
ダイエット雑誌の「ＦＹＴＴＥ」じゃない？
友近痩せたな～と思った
722 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 19:26:02 ID:QupNVds1
モチベーションが上がらない
肉割れだらけで伸びきったブヨンブヨンの腹見たり触ったら
痩せることが無意味に思えてくる
どうせ消えない縮まない
でもやっばり痩せたい…頑張る　か
723 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 19:29:40 ID:p39OjAOP
エステしたら消えないかな？
724 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 19:50:31 ID:3CL22cJ7
服屋に行って、店員から冷たい目線を浴び（顔はもちろん笑顔だけど）
もしくは「こちら大きいサイズございますよ♪」の言葉に傷ついて
モチベーションをあげる

725 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 20:29:03 ID:ubGiqMEA
やべっ…ストレス溜まってて爆食いしたら二日間でニキロ太ったorz
とりあえず１キロ分痩せるにはどうしたらいいですか？
726 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 20:43:15 ID:m/Dhrbt3
>>725
つ>>690-698
727 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 20:46:52 ID:4y9sP5Yv
>>709
飽き防止のために色んな置き換え試した事あって、プチワンタンやラビオリも食べたけど、自分は物足りなかった。味はまあまあいけたけど栄養的にもタンパク質とか足らないし、結局DHCに戻ったよ。
728 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 21:07:35 ID:ubGiqMEA
>>726
お手数かけますﾌﾋﾋｗ
ありがとうございます
じっくり読んで今試せるのは試してみます
729 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 22:05:04 ID:p39OjAOP
DHCやってみようかと思ってるんだけど
一番安い時っていくらだろ？
みんな正規で購入してるの？
730 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 22:41:06 ID:7xcixL2x
>>689で●出なくて苦しんでた者です。
今日運動＋乳酸菌飲料＋ローソンサプリ＋ナッツ＋白湯＋白米＋ホットミルク＋油物

で約1ヶ月振りにちゃんと●出ました…！
大分腹が楽に…(;´д｀)
でもまだ出きってないので、明日はしらたき＋糸こんとか硬水とかしそ油とかやってみます。
●出ると腹の張りとむくみが減って、だいぶ楽になりました。
有り難うございました。

731 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 23:04:08 ID:QupNVds1
>>723>>724
レスありがとう。肉割れは1回出来ると消えないっぽい。
ただケアで薄くなるとか、もっと痩せてたるみを減らせば目立たなくなったりはするみたいです。
稲妻の様な無数の肉割れとへそがへの字になる腹のたるみグロい○|￣|＿
確かに服は、痩せたら服買おうと思ってるのに太りっぱで買えず状態。
おしゃれな店員さんがいる店は入るのもためらう。
大きいサイズの服はイヤだｗ消えんものはしょうがない。
きたい服を着られるように、ブヨブヨ少しでもなくす為に頑張るお！ありがとう。
732 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 23:07:31 ID:87D6hYRH
>>730約一ヶ月ぶりってマジか！大丈夫？
二日出なかっただけで子供のころ、救急病院に行った自分からすると考えられないわ・・・。
とりあえず出るもの出てよかったね。
733 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 23:20:13 ID:7GOJgyFn
>>730山瀬まみ(だったかな？)は1ヶ月便秘で病院に担ぎ込まれた事があるって
言ってたような・・・。あんまし酷いようだったら病院へ～(´・ω・)つ

踏み台やり始めたら、足が太くなってきたorz体重は変化無し・・・なんでー(´Д｀）
734 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 23:23:37 ID:Ck2dr3yX
踏み台前後にマッサージ・ストレッチやってる？
これやってても太くなったように感じるなら筋肉ついてきたのかな
735 ：彼氏いない歴774年：2009/12/03(木) 23:27:49 ID:2A0b+3hL
ちゃんと朝早く起きて歩く(通学)ようになって●結構出るようになった
736 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 00:25:46 ID:A31YyHSE
せっかく目標体重間近まで痩せたのに２、３日の過食で増えてしまったよ
もう自分の意思の弱さにいやになる～
737 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 01:14:37 ID:ZVaF7uCm
>>736
同じだ！せっかく痩せてたのに気分屋&だらしないの姉と同居してるのがストレスになって夜食再開してしまった。
かなりイライラする。
738 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 01:32:18 ID:bCBLxft3
>>737
イライラを発散する方法を見つけたらいいと思うよ
体を動かすのが一番いいかと。
こんな季節だけど、思い切って温水プールに出かけてみるのも楽しいよ
ジャグジーとかあるし、リフレッシュできるよ
外歩く時は気をつけてね
最近は物騒だから


妹がいる私に言わせてもらえば、あなたの書き込みをみると自分に言われてるみたいでキツいわ
だらしない姉でごめん…(´･ω･`)
739 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 01:48:12 ID:CPqST6fU
>>720
そうなんだ！知らなかったよありがとう
若さ故のパンパンならまだしもそれを成人してからも見事に
維持し続けてる私は見習わなければorz


生理くるといつもは割と食欲落ちるんだが今回ドカ食いしちまったぜ
最近ウォーキングもできず筋トレ＋ステレッチをちまちま続けてる程度なんだけど
やっぱり有酸素運動しないとダイエット的にまずいのかな？
740 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 02:24:13 ID:cR50HgHg
>>730
全兵衛がないた！
おめ!
741 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 07:23:27 ID:Gt5BIGGn
無酸素運動→筋肉増える
有酸素運動→脂肪燃える

だった気がする。筋肉増えれば基礎代謝増えるからどっちにしろやらないよりは全然いいと思うよ！


昨日メジャーで測ったら乳より腹出てた泣きたい
742 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 08:17:18 ID:0k/F0jFZ
昨日夜暴食してしまった
朝起きて吐きそうになった
体重、特に体脂肪がものすごい増えた
ほぼ食べたものの重さなんだろうけど凹む
以前暴食してから体重ふえたまま減らないのに最悪
二日連続はさけなければ
運動する
今日は飲み物だけですごす
食べないのはよくないのはわかってるけど
きょうはむり
743 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 15:31:16 ID:cR50HgHg
>>742
昨日と今日で体重変わってないのに体脂肪７パーセントも変わった私がきたよ
あれは目安であてにならないかもよ きにすんなー
今日あえて思い切ってお菓子を食べて（ポテチの少なめ１パックとか）おけばイライラこないよ
反省しすぎると逆にはんどうくるから無理しないでね
緩い気持ちでいたら遅くとも一週間でもどるから
744 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 16:00:49 ID:wKCZ8vNk
ダイエットはこっちか
165センチ82キロ2ヶ月で8キロ太った
3月までにとりあえずマイナス10は痩せたい
昼しっかり食べて夜はおかゆだけにしようってときに限って断れない予定が入る
しかも相手が肉好き・脂っこいもの好きだからもう…
忘年会シーズンまだなのにこの有様はやばいので
なんとか頑張ります
忙しくてこれといった運動はできないけどお腹すいたら０カロリーゼリーくいまくるわ
745 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 16:31:34 ID:K3t6yLsH
ウエストに紐を巻いて、
指が一本入るくらい腹を引っ込めて生活するというエクササイズをやってたら
腹回り三センチくらい細くなったよ
まだデブだけど
746 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 16:38:38 ID:GWXnjqmR
テレビでよくあるような「豚と馬鹿にされて20減量」とかの人ってすごい根性あるなあと思う
自分だったら豚呼ばわりとかされたらショックでひねくれて逆にもうどうでもいいわって暴飲暴食しそう＼(^o^)／
747 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 16:52:09 ID:ss2JILCb
>>740
喜兵衛やら半兵衛やら
権兵衛右兵衛が私の頭の中で泣いてるんだが
どうしてくれる

おめでとう>>730！
私も運動で解消がんばろう…
748 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 17:15:51 ID:gH8F1eMc
失礼は承知だが
2ヶ月で８㎏とか逆にどうやったら太るのか知りたい。
749 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 17:45:36 ID:pZ+qbsAm
>>748
太るのは簡単
何も考えず好きなもの我慢せずに食ってると２ヶ月で８㎏ぐらい太るのが普通だよ
だから痩せるとなると１ヶ月５キロ減らすつもりでやんないと１ヶ月で１㎏も減らせないんだよな
750 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 18:46:37 ID:rHbspKvr
父親の影響で登山、というか近所の山に登るのにハマった。急斜とかしんどいけど景色はきれいだし自然満喫しながらだとあっという間。しかも頂上で食べる飯のうまいこと！！
達成感あるし、腰まわりやふともも締まっていいかんじです。
751 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 19:59:53 ID:XsZM1n5r
献血した400ml分減ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗけんけつちゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


意味ないことは分かっているよ…
アクエリアスとチョコクッキーとコーヒーもらった
むしゃむしゃ食った
752 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 21:51:35 ID:tITBiHsJ
今まで生理前の過食衝動なんて一切なかったのに
今月、初めてそれを体験したよ
普段我慢できてるお菓子やアイスをいくら食べても満たされず、
本当に苦しくなるまで食べてから泣きたくなった

でも過去のYa●oo!知恵袋に
生理前は排卵の準備期間で身体が必要としているだけだから、欲望に任せて食べろ
とあってちょっと安心

でもミスド５個は食い過ぎた
753 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 22:35:24 ID:WverOLBm
半年で１５キロ痩せた
754 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 22:44:27 ID:48X+FJMH
157センチ60キロだった。
ウォーキング始めたんだが、運動後のご飯がおいしくて・・・
現在62キロ・・・
755 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 23:04:32 ID:aG3CD1lV
>>754
体重計ってないから正確にはわからないけど(怖くて乗れない)おんなじくらいのスペックだ

今は毎日1000キロカロリー以下の食事と１時のウォーキング頑張ってる

一ヶ月続いたら体重計るぜ！！！
756 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 23:23:25 ID:cjuINPs+
>>755
ダイエットするの初めてですか？
757 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 23:46:44 ID:A3OwSAul
>>755
おめーリバウンドすっぞ
痩せた後もその食事量を維持できるか？
飯は1200kcal以上は取れ、その分バランス良く(「世界一の美女になるダイエット」っていう本がおすすめ)。
食った分は運動しろ、筋トレもしろ。その方がいい身体になる
ガリガリモデル体型になりたいなら1000未満でもいいけどね…。
758 ：彼氏いない歴774年：2009/12/04(金) 23:56:28 ID:8Ph5kgpw
いや、でも昔１０００未満をダラダラ摂りながら運動もせずに過ごしていたら
一年で２０㌔減った。
多少反動で食いまくっても２～３㌔ほど増えたりするだけで
元の食生活に戻して３年程経つが増減は無い。
体脂肪率も普通に戻ったし。
759 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:02:06 ID:TjbMsYMb
>>758
20kgも減ったようなら元々の体重が>>755と違うだろうから
次元の違う話じゃね？
760 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:02:54 ID:8CHgB/IM
ホメオ発動しない特殊体質なんだよ
羨ましいけど他人にそれは当てはまらないと思ふ
761 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:13:03 ID:pQObGekT
久しぶりに友達とご飯食べてきた。
予想外にパン屋めぐりになってしまったけどその分歩いて二万歩ｗ
帰ってきて買ったパン食べて帳消しになっただろうが楽しかったのでいいｗ
今日は動物性蛋白質と動物性油脂と小麦粉主体になってしまったので
明日は米と野菜と豆腐の日にしよう。

来週・再来週も友達(肉好き・こってり好き)との約束があるので
頑張って燃費の悪い体を作っていくぜ！！
762 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:13:16 ID:/crvmPel
男が考える女性の理想体重

145cm-38kg
150cm-41kg
155cm-43kg
160cm-46kg
165cm-49kg
170cm-52kg
175cm-55kg
763 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:20:17 ID:UfMk2OgT
>>762お前現実を見ろよ
764 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:21:05 ID:ZB2wLg+w
>>759
いや、身長同じ感じで６８㌔から４８㌔まで落ちたからさ。
バランスとか、運動とかにこだわりすぎるとしんどくなっちゃうかなと
バランス考えたり運動法を改善したりとか
徐々に健康的にやせるのは勿論大事だけど、それが面倒とかもっと
手っ取り早くとかを否定するのはどうかなと思ったんで。
765 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:28:30 ID:Kg6KyEVH
>>762
145cm-38kg
こういうのギャルゲにありそうだな

眠れなくてお腹すいて大根食べた
766 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 00:31:47 ID:pQObGekT
>>765
ギャル系ショップ店員とかに居そう。
767 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 03:00:41 ID:E6rUlPqB
157センチ65キロからスタート、10ヶ月で昨日見事に49キロになった
やっと50の壁を超えられた…
小さいころから生粋のデブで、40台なんて小学４年生以来
やればできるもんだなあ。なんかまさに感無量といった感じだよ
768 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 03:17:45 ID:PX7ZYgck
おめ
769 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 04:42:54 ID:DQkaPf3m
>>767
どういう食事で痩せたのか教えて下さい。
770 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 08:55:03 ID:rnQB5DhS
70ｋｇから落としたけど50kgの壁が厚い、という話を祖母や母にしてたら
今はポチャな祖母が昔152cm/35kgだったことが判明
戦後でいいもの食べられなかったから、と言うけど
写真見てもちゃんと胸あるし美脚だし痩せぎすじゃなくて綺麗な体型
これが骨格から違うというやつか
身長変わらないけど自分が35まで落としたらゴツゴツだろうな…
もうやだこの原人骨格
771 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 11:05:25 ID:epS6h5eD
>>770
骨格云々は35まで落としてそれをキープしてから言えば？
772 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 12:27:23 ID:C5ORIKPa
ダイエットのときは消費カロリー＞摂取カロリーで
目標体重になったら消費カロリー＝摂取カロリーでいいんだよね？

痩せるために１日1200kcalにしてて
目標達成して維持するだけだから１日1800kcalにしたらリバウンドしちゃうの？

773 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 12:34:19 ID:Ywa9rZML
>>772
わかんない。
一日1800kcal前後をちゃんと消費できる身体だったらリバウンドしない。
それ以下で生活できる燃費のいい身体になってたらリバウンドする。
運動してても燃費良くなる可能性はあるし
食事制限だけしててもそこまで燃費良くならない可能性もある。
でも運動して筋肉つけて基礎代謝あげといたほうが燃費のいい身体にはなりにくいのは確か。
774 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 12:55:40 ID:Ywa9rZML
>>770
骨格から違ったら少なくとも身体を壊さない限りその体重にはなれないよ。
うちは母親が私と身長と肩幅だけ同じで骨格が違うんだけど
(肋骨と骨盤の幅が私がありえないほど広くて大きい)
母の体重を目指したら身体壊したし壊した上でも昔の体重どころか今の体重にすらなれなかった。
母はすらっとして華奢すぎずちゃんと胸もある綺麗な体型だし
そっちに似れば普通の女性の体型だったのにどうして似なかったんだと泣ける。
775 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 14:13:37 ID:S+vaSIct
2か月で56キロから59キロになってしまったｗ
もう>>749の言う通りだよ。
リバウンドいやだ。夜食癖本当にやめなくては…。
776 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 16:56:31 ID:krw4yZf5
あああああこんな時間に菓子パンなんか食べてしまったああ
朝食べれなかったけど菓子パンなんか食べるべきじゃなかったあああ
777 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 17:05:31 ID:UP82AaL4
菓子パンのカロリーはわかっているな？
よろしい、ならば運動だ！
778 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 18:03:12 ID:UJ/5lynz
三日前からちょっと運動して間食やめたらウエスト4cm減った！
今までが自堕落すぎたようだ…頑張ろう
779 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 19:09:07 ID:7AthD+O/
久々に会った人に「顔が小さくなった」って言われた！嬉しい！
まぁ今でも二重顎なんだけどね
どんだけパンパンだったんだよ自分…
780 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 19:56:13 ID:3zhd1GMh
うわあああああああん！！！
何ヶ月かぶりにガーナチョコを食べてしまった！
せっかく運動して痩せてきたのに油断してしまったわ！！
久しぶりに板チョコ食べたので気持ち悪くなってきた…。

とりあえず今日の夕飯は辛いもの食べて脂肪燃やすか。
781 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 20:00:41 ID:nvdUJznz
>>780
なあに、親戚の薦めるままにレッドホット？×２を食らった私に比べれば！


……どうしよう
782 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 20:12:02 ID:xW3s8E60
カラオケ、一人で3時間くらい歌い続けたらカロリーどのくらい消費されるかな？
783 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 20:17:06 ID:RKMv3wDh
一曲熱唱して10キロカロリーだったなあ・・・そういえば
784 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 20:29:37 ID:dZ/ycew4
一曲五分でひたすら歌い続けても360キロカロリー……菓子パン一個弱だな
でもヒトカラがストレス解消になるならダイエットのお供には悪くない
785 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 20:41:26 ID:epS6h5eD
食べた後って焦るよね
食べてしまった後悔とリバウンドしてしまう恐怖とかで。
その後の食事を軽めにする、運動するのがいいと思うけど
食後どのくらいで吸収され脂肪になるんだろ？
786 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 21:29:40 ID:402O0voM
>>785
食べすぎ後48時間以内に調整すると、摂ったエネルギーが肝臓内で脂肪に合成されずにグリコーゲンのまま消費されるとmixiニュースにあった
明日は自分もプチ断食しよう
787 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 21:33:15 ID:xW3s8E60
1時間12曲か・・・なんか出来そうな気がする

>>783-784
ありがとう！

>>786
いいこと聞いた
788 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 22:07:35 ID:9nvbGmMk
>>784
ちょっとフリータイム行ってくるﾉｼ
789 ：彼氏いない歴774年：2009/12/05(土) 23:51:40 ID:gHrYgKqv
この一週間ちゃんとカロリー計算して料理作ってみた。
大変だったし家族には味が薄いと不評だったけど、体重1kgと体脂肪率2%落ちた！
苦労して作るとその分「努力を無駄にしちゃいかん」と思うのか
間食とかも我慢できて効果あるね。
しかし父と兄には「来週から弁当いらない」と言われたｗ巻き込んでごめん。
790 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:11:57 ID:I/ghk5Ap
>>785
なにこいつ超ムカツクんだけど
何いきなり普通の人みたいなレスしてんの？
791 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:15:35 ID:D7FeLuG3
>>771 こういう言い方するヤツかなりムカつく
792 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:17:43 ID:oVRxnDA+
まだダイエット２日目なんだけど、野菜を中心にしてるせいか頭がスッキリしてる！！
朝もパッと起きれるし、常に体がだるい感じだったのもなくなったし頭痛もなくなった。
何より食べ物の味が鮮明にわかるようになった！！
今までいかに食べ過ぎによる不健康だったかが痛いほどわかるｗ
健康のために続けねば
793 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:19:31 ID:OJxnTry1
もともとデブだったけど、
デブなりにずっとキープしてた体重が+2kgから戻らなくなった
最近居酒屋でバイト始めて「割に合わねぇｗｗｗ」ってすごく思うけど、
めっちゃ運動になる！

やっと体重戻ったから、これを機にダイエットしてみるよ～
794 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:20:04 ID:yPeu3xzn
>>792
濃い味付け苦手になるよね
お菓子もたいして食べたくなくなる
795 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:21:11 ID:D7FeLuG3
あ、たまたま同じヤツの事でカブったけど
私の感情は間違ってなかったな。良かった。
796 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:27:57 ID:ExeQuvTV
生理前で食欲ヤバいんだがどうするばいいんだ…
眠れない…
797 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:42:11 ID:qHLD5P2b
10月半ばからダイエット初めて67→64*5になった。
基礎代謝が1450で一日1200キロカロリーの食事に週四くらいのウォーキングをしてるけど何で体重落ちるのが遅いのか…
身長は165㌢です。体にも変化なし…凹む
798 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 00:47:14 ID:69eb4cdk
様式便座に座るたびに鬱
13号→9号目指す
しかし間食癖が抜けないんだよなあ
799 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 01:32:27 ID:o6nw5p9J
なぜこの時間にポッキーを食べたのわたし…orz
別におなかすいてないだろorz
800 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 01:37:08 ID:R6VeqYuL
上半身デブだから下半身から肉が落ちていく性質なんだけど
3kg落としたら、ジーンズの太ももがすごくゆるくなってて感動した
しかし一番すさまじい二の腕は全く変化なし…
まだまだ巨デブだからがんばろう
801 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 01:52:47 ID:1ZpDA2nb
>>793
金もらってダイエットしてると思えばいいんだよ！
頑張れ～(^-^)ノ~~
私も就職活動でストレスたまるから痩せてきたｗ
802 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 01:54:16 ID:1ZpDA2nb
>>793
金もらってダイエットしてると思えばいいんだよ！
頑張れ～(^-^)ノ~~
私も就職活動でストレスたまるから痩せてきたｗ
803 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 02:28:35 ID:rH5YiY0x
二回分優しさが伝わったよw
804 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 02:56:12 ID:QU3zMzu6
-3kg目指してとりあえず間食やめて飲み物は水だけにする
運動もする
805 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 02:56:58 ID:1ZpDA2nb
>>802です。思わず二回も応援を…。暑苦しくてスマン。
>>803
フォローありがと。私が男なら嫁に欲しい気配り屋さんだの。
806 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 05:57:20 ID:vObjtr4o
あとニキロくらいすぐ落ちると思ったのに
全く落ちない！
やっぱり今までで最高に太ってるわ
つらいけどがんばるしかないね
今月飲み会三回あるし
自暴自棄になりませんように
807 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 08:03:14 ID:yPeu3xzn
これから忘年会シーズンかー
来週飲み会が3件も…太りそう
808 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 08:04:12 ID:fkH+e0g+
秋からダイエット始めて５９から５５まで落ちたけど、絶賛停滞中。

ほしのあきみたいなお腹になりたい
809 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 08:31:38 ID:pKE8vaUt
人付き合い悪いから忘年会なんて誘われない
クリスマスも年末もお正月も予定ない
これを機に地道にダイエットするぜ
810 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 09:22:59 ID:RKEVbo1W
(´A')人('A`)
お金と交友無いのはダイエットには有利だよね…
と思って頑張る
811 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 09:55:41 ID:naOPMp9g
冬は外気が低い分、体温保つために代謝が高くなるからね
有酸素運動しても体温が上がりすぎたりしないし、脱水症状になりにくいから、本当はダイエット向きな季節なんだぜ
812 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 10:36:25 ID:wSrymjU4
ただ、起きるのが非常に辛いってのはある
仕事終わってからは走りにいけないから、早朝に走ってるんだけど
暖かい布団の誘惑に負けてしまうことがしばしば
813 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 10:56:58 ID:aPH3oyZl
あったかいお風呂にゆっくりつかってると、翌日顔がちょっとだけスッキリする！
体重に直接関係はないけどｗ
814 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 11:11:15 ID:FieOZctl
踏み台昇降をやってるのですが私の場合、暖かい部屋でやると一時間さえつらいのに、
寒い玄関でやると二時間でもできそうなほど楽なことを発見！
秋は過食が酷くて全く痩せられなかったけど最近痩せてきたから嬉し～
815 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 11:32:56 ID:HdwYgXS9
踏み台昇降ってダイエットに結構効果あるの？
816 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 12:25:59 ID:ExeQuvTV
脚というか下半身痩せにいいと思うよ
ショコやってると家族が勝手に部屋入ってくるから嫌だ…
817 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 12:38:17 ID:nUmAEl8k
踏み台昇降とコアリズムは冬は体温まっていいよ
818 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 13:44:32 ID:SyKI35Ve
>>814
あああ！ショコ玄関でやればいいのか！
いい事聞いたわ、有り難う。
819 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 14:07:40 ID:2ZJfFDyv
洋菓子食べたら美味いのと同時に気持ち悪いと思うようになった
市販の菓子砂糖使いすぎ甘すぎって思うようになった
ジュース=お菓子と気付けた
紅茶や牛乳に砂糖入れなくなった
ホットケーキやパンにバター塗らなくなった
ハーゲンダッツよりガリガリ君好きになった
友達がお菓子食べてても欲しいと思わなくなった
夜腹減っても我慢出来るようになった
脂肪脳から一般脳になってきたーうれしい
つうか今までの自分どんだけ
820 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 14:13:29 ID:+vQRQIJQ
>>815
踏み台昇降とダンベル体操と食事管理（バランス良い食事とおやつ１日１個）半年続けて85から55まで痩せたよ
ただ２年間だらだらしてたら地味にリバったｗ今はジムに通ってるけどショコのが劇的だったなと思う
今は家の都合でショコ出来ないのが辛い
821 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 15:43:28 ID:bq4ozhlW
半年で30kgはすごいね
平均して一ヶ月で5kgか。見習いたい

とりあえず年末までに3kg落としたい
822 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 18:37:37 ID:yPeu3xzn
牛乳に砂糖はないわ…
823 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 19:52:13 ID:Eq/18p7i
>>820
ジムでなんの機械使ってやってます？
ジム通いよりショコのほうが効果的なんですか？
824 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 20:15:21 ID:Ra6pmLZ7
私も踏み台昇降取り入れようかな
825 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 20:30:07 ID:weApgcjP
>>823
小学生なの？
誰もｼｮｺ＞ｼﾞﾑなんて言ってないよ
ダイエットはそういう問題じゃない
826 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 20:56:24 ID:3NXoRq4b
エアロバイクいいよ
毎日勢いよく扱ぎまくってる。少し足が引き締まってきたよ
827 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 21:16:53 ID:rH5YiY0x
そんな角の立ついいかたやめろよw楽しくやりましょうよウフフフフ
828 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 21:19:26 ID:9MPmz4Mn
忘年会シーズンって逆に痩せるわ
二日酔いで

体力と代謝は落ちそうだが…。
829 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 21:53:00 ID:rltQyLj8
よく渋谷とかにいくからギャル師の読者モデル見るけど
ガチで一反もめん（こんなに薄くて細い人みたことない）
胸はリアルまな板だからね

ギャルの「デブ」「細い」は信用しないことです
830 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 22:02:31 ID:q+ZM7qFf
ダイエット１週間目。
159/66.5→64に落ちました。

これから体重落ちにくくなってくると思うけど、しっかりバランス良く食べて
運動もして1ヶ月で2キロは落としたいな。
とりあえず3月までに50キロ台にいきたいです。ゆっくり頑張ります

831 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 22:13:13 ID:jG6m7YAV
>>767
すごいなぁ…ホントすごい。
私も小さい頃からデブ。
156cm60kg
やせたらガチで人生変わるんだろうけど
それができない根性無しです。
832 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 22:15:23 ID:8evygkIC
標準体重になったからって気抜いて一ヶ月好き勝手してたら5kg増えたｗｗｗ
明日からまた頑張る
833 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 22:21:12 ID:HgwDXdlM
私も生まれてこの方デブ一本
死ぬまでに一度でいいから痩せてみたい
高齢の家族も私が本当はどんな顔なのか見たがってるから頑張らないと
最近やっとウエストが二桁になった
ウエスト＞バスト＞ヒップ　ってどういう生き物なんだよ…
834 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 22:37:27 ID:YH4DFeK9
>>833
お尻ちっちゃいんだねー。お腹が太る人って手脚細くない？
私なんかヒップ＞ウエスト＞バストの△体型。まさに土偶。太ももお化け。
835 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 22:44:21 ID:HgwDXdlM
>>834
いや、腕はすごい太いよ
二の腕とかありえないのれん状態…もうべろんべろんだよ

でも脚はなぜかひょろいから膝がかなりキてる
立ち上がる時痛みが走ることがしばしば
本気でヤバいんだろうなこれ
836 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 23:32:42 ID:kNTYedye
膝痛いし、体も全体的に重いしだるい
階段や坂道がつらい
20代前半だけど完全に中年です
837 ：彼氏いない歴774年：2009/12/06(日) 23:57:00 ID:ExeQuvTV
口内炎が４つも出来てまともに食事できてなかったら三日で58から52になっててビビった
そりゃ食事しないで運動してたら痩せるか
不思議とふらふらはしない
でも倒れたらあれだから治るまでは筋トレだけにしようかな＼(^o^)／

早く治ってくれー！
ドレッシングがしみる
838 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 00:16:46 ID:O1HHRUsb
ジョギングしたら1ヶ月で体脂肪率36％→31％になった。
体重は2kgしか減ってないけど嬉しい。
今年中に20％台になってやる！
839 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 00:44:47 ID:Hmqp/W0R
>>823
85の巨ピザだったから短期間でぐんぐん落ちたんだよね
今はぽちゃピザレベルな上に歳も取ったから、脂肪燃焼し難いわぁって話っす
だから「ショコ＞ジム」な訳じゃあないんだ、紛らわしくてｽﾏｿね

因みにジムでは「ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチ→風呂」な流れ
筋トレは筋トレマシン使ったり専用台使って腹筋鍛えたり、で有酸素はペダル？踏んで歩くやつとジョグマシン
前者は負荷重くすればショコっぽいから気に入ってる。スタジオ系は恥ずかしいから参加してないｗ
840 ：彼氏いない歴７７４年：2009/12/07(月) 00:54:43 ID:+5O5JXil
でもさぁ、玄関も階段も結構同じ高さじゃね？
841 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 01:09:48 ID:2w6GWt73
>>837
つチョコラBB
842 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 01:24:02 ID:2445JJ1I
聞いた話ですが
チョコラＢＢプラスは
ビタミンＢの効能が薄れてるから
効果が望めないらしいです
843 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 02:40:57 ID:2445JJ1I
※補足
チョコラＢＢは効く
体質改善にもなるらしいです
844 ：彼氏いない歴７７４年：2009/12/07(月) 03:52:11 ID:Y1XLeKVf
>>834
胸（てか肋骨から上）＞腹＞尻
で痩せる時も手足先から痩せるんで手先足先だけみると素晴らしく理想的orz
今６３ｋｇ・・・

極端に食べるの制限したら風邪ひいてしまった
治ったら体温保持ちゃんとできるように運動しよう・・・
845 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 06:43:18 ID:Kl+kF3Ud
なんとなくカップル板のダイエットスレみてたら
40台ばっかで吹いたｗｗｗｗやせる必要ねーだろｗｗｗ
根本的な平均差を感じた
846 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 09:43:15 ID:JdVHYBjx
大学合格祝いにドカ食いしたら69→73にorz
大学デビュー的に痩せなきゃNGだろjk…
847 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 09:56:45 ID:flLqL3Sb
>>844
りんご型いいなぁ。
松浦亜弥とか上原多香子もポチャった時は顔、胸、二の腕、腹の肉付き良くて
脚は全然細いままだった。
私は洋梨型だから、胸が薄っぺらくて下半身ドーンって感じ。
痩せても太ってもスタイル悪い。
りんご型は痩せたら超イイ体型だよ。運動ガンバレ。
848 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 10:14:53 ID:iKPbAyes
>>846
まだ間に合うよ。
今日からがんばって大学デビューしちゃえよ。
849 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 10:44:29 ID:0ehc71tz
>>845
あいつらはセクロスという最強のダイエットを常に行ってるからね・・・
裸を恋人に見られるんだから、自然と引き締まりもするでしょう
850 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 12:53:03 ID:aGssTkt0
全身もだけどこのぶっとい下半身痩せられるのかな
まじでおばちゃん体型

とりあえずがんばるけど
851 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 13:07:01 ID:HFxjd9u5
>>847
私も洋梨体型で腰、足が太すぎるのはもちろん、二の腕もブヨってるし顔もパンパン…
ウエストだけが異様に細いから裸になるとすごい土偶体型ｗ
でもウエストそんなに細くなくいけど足、腕が細いって人の方が断然痩せて見えるよねorz
ウエストなんて服で多少は隠せるしさ…
なんて損な体型なんだろう私…
852 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 13:31:33 ID:hXtF1So7
>>851
逆に考えるんだ。
下半身だけ痩せればいいんだから、全身ぽちゃとかよりはマシだと。
853 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 13:36:51 ID:Hh+wX5rs
>>851
上だけ見ればリンゴの方が断然太って見えるけど
リンゴは上半身大きめで腕もそれなりに太くなるから
ただ足が細くて長めだから得だね
854 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 14:51:42 ID:q2fAq0a6
>>846
合格おめ
まだ間に合うさ勘張れ
855 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 15:42:35 ID:flLqL3Sb
>>851
りんご型は巨乳だから需要あるもんね。
洋梨型ってホント醜い。出て欲しいとこ凹んで、凹んで欲しいとこはデブ。
年寄りに「安産型で良いんだよ」と言われるが、
その安産型の体型に男が乗っかってくれないから、安産も難産もないし。
わずかな胸を守りながら、腰から下を細くするとか無理だよもう。
856 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 17:39:52 ID:P0gUSIHw
今までお好み焼きって炭水化物の塊じゃんとか思ってたけど小麦粉少なくして野菜沢山入れたら美味しいし腹持ちがいいという素晴らしいことに気が付いた
857 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 18:01:46 ID:lzNFbb7K
151センチ53キロのでぶだがとりあえず5キロやせて48キロになったよー！！
まだ豚だからがんばる！

働きまくるのが一番だね
858 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 18:06:24 ID:hvEuGcJl
体重は若干減ってきてるんだが、前より脂肪増えてる気がする。ぶよぶよ。
体脂肪計れる体重計ほしー
859 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 18:08:46 ID:C77RfAl1
>>857
151cmで53kgの豚が通りますよ
元のスペックが今の私と同じでビックリした
48kgまで痩せたら洋服の幅が広がりそうだ！！
どうやって痩せたのか良かったら教えて下さい
860 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 18:08:48 ID:WlX20Xdl
やばい今日お菓子かなり食べてしまった
１ｋｇ太ってた　＼(^o^)／
861 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 18:33:07 ID:lzNFbb7K
>>859さん
一緒ですね！なかなか落ちないですよね…。
私は新しいバイト始めただけですよー。接客業で動き回る→疲れて晩ご飯減る
お菓子は我慢です。
ベルトの穴が4つ縮まりましたよー。151センチって何キロが良いんだろう？お互い頑張りましょう！
862 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 19:06:08 ID:T4kenhYm
半年掛けて、75ｷﾛ→57ｷﾛまで落としたのに8ヶ月で70ｷﾛへﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした。
絶食ﾀﾞｲｴｯﾄした結果がこれです…。
863 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 20:58:20 ID:TMylY1mg
160cm75kg→60→62→58
17kg減って目標体重の50kgまであと一桁になったよ！嬉しい！
最終的には服着て綺麗な46kg目指してるんだけど、来年の春までには
何とか達成したい。きっと身体めちゃくちゃ軽いし、おしゃれも楽しいぞ！

夢は転職して職場デビュー(笑)なんだけど、達成したらこれするんだって
夢がある人いる？モチあげたいから聞かせてください
864 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 21:01:07 ID:N0WgzcSM
デブは嫌い
865 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 21:11:12 ID:qyiQMLeY
>>863
すごい！がんばってるんだね。
どういうダイエットしたの？

私はどうしても着たい水着があって、それをたまに着てみてどこを落としたらいいか見ながら
頑張ってる。ずっと好きな人と一緒に海行くのが夢ｗ
866 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 22:01:52 ID:TMylY1mg
>>865
レスありがとう
米大好き＆食べる量がとにかく多かったからまずは食欲をどうにかしようと思って
茶碗小さくして炭水化物減＆魚と鶏肉、野菜中心の食事に切り替えたらここまで減ったよ
それ＋60kg突破したところから筋トレとストレッチとフラフープで身体引き締めてる

水着か、体型チェック出来るしいいね！もう少し痩せたら私も買ってみる
好きな人と海かあ…いい夢だ、人並みになるのが夢な私には眩し過ぎるw
私も理想高く頑張るよ。聞かせてくれてありがとう
867 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 22:11:01 ID:JdVHYBjx
>>848、>>854
レスありが㌧。
はじめるなら今しかない…！！
868 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 22:25:33 ID:pkY2ajfo
152cm56kg

見た目もデブだけど数字も凄いなあ…
目標は43くらい
160cm45kgの友達がいるんだけど、見た目普通なんだよね
その子より10cm近く低いのにどれくらいまで落とせばいいんだろう
家の鏡と街のショーウィンドウに映る自分とでは全く違うから困るｗ

痩せたら好きな人にアド聞きたいです
869 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 22:59:52 ID:majWzYQT
同じ１６０／４５でも体脂肪率によってかなり体型違うよ。
その友達の体脂肪率はどれくらい？数値サバ読んでるとかも考えられるし。

870 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 23:05:00 ID:pkY2ajfo
体脂肪は知らないけど、中学の頃の身体検査で見たから間違いないと思う
今は２０で少し太ったって言ってたから、47～8kgくらいかな
871 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 23:14:46 ID:S/Qf5WzP
>>868
骨格の問題もあるけどどうだろう。
華奢だと161/46でも見た目普通になってしまうらしい。
華奢な友人に体重聞いてびっくりした。
向こうは身長同じくらいで20kg近く重い私の体重にびっくりしてたが。

160/68→63に落ちた！体脂肪も30%→25%になった！
とりあえず肥満体重・体脂肪からは抜け出すって目標はクリアした。
体重も体脂肪も落ちなくって冷え性を改善したらやっと落ちてきたよー。
でも、これからどうしよう…ってくらい落とすとこなくなってきたorz
あと4kgくらいは落ちるかなあ…。
872 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 23:23:33 ID:Z3z64L9W
１５４センチ５７キロ
大学で仲いい友達が１５０センチで４０キロ切ってるらしい…
体重が１７キロも違うと身長差がすごいあるように感じるｗ
まず体格差がはんぱないんだけどｗ

仲良くていつも一緒にいるんだけど
はたから見たらどんな2人に見えるんだろうと気になって仕方ないorz
これでも７キロ痩せたんだいっ
873 ：彼氏いない歴774年：2009/12/07(月) 23:48:24 ID:rlzR37s5
>>863
自分は来年の4月にある身体測定で40キロ台たたき出すためにダイエットしてる
今年の4月にやったのだと、67キロ。今は57キロ

で、測定者（記入もしてくれる）に目玉ポーン！ってなってほしい
体重測定は4年間同じ記録シート使うから楽しみだ
874 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 01:19:18 ID:Z7xX0VqF
>>873
863じゃないけどそれ良い！
私もそれ目標にして頑張るｗ
そこまでは無理かもしれないけど去年よりは痩せるように頑張ろう
875 ：彼氏いない歴７７４年：2009/12/08(火) 01:22:47 ID:FjjReL7a
872おまえどっかのスレにも書いてあったな
876 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 01:33:58 ID:jamzQP0o
カフェオレは子供の飲みのも？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/pot/1187257231/l50
877 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 01:55:31 ID:rH3zX40K
バイト先のリア充チャラ男に馬鹿にされた
体重しつこく聞いてくる、答えるわけないのに
その男と身長差20cmもあるのに体重一緒とか…くやしい
だから体重減らす！とりあえず54kgから40kg代になるのが目標。

…でもダイエットって何していいかわからない…
878 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 01:58:56 ID:nr2xdHg3
>>877
とりあえず↓コレにチェックついたところを改善してみる、でどうだろう。
ttp://www.pia.co.jp/mirou-mibyou/seminar/17_hyou02.html
879 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:08:52 ID:IXlDfwTF
今日一時間程ミスドで時間つぶさなきゃいけなくなって、これヤバイんじゃないかと思ってたけど
コーヒー飲むだけで済んだよ！
売り場の真正面の席で、数多並ぶ大好物のドーナツを目にしながらも
その誘惑に勝ったんだ。この私が

今日のこの出来事は大きな自信になりました
880 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:15:47 ID:rH3zX40K
>>878
七個も当て嵌まった…
ありがとう、とりあえずこれを改善してみる。
体脂肪ありすぎなんだが大丈夫なのだろうか
881 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:23:44 ID:nr2xdHg3
>>880
体脂肪ありすぎなら多分そんなにすぐはスリムにはならないし
そのチェックが多いほど始めからとばしすぎると
息切れ＆リバウンドしやすくなっちゃうんで地味な改善がモノを言うよー。

運動はできるだけ自分の身体を使うのを心がけるようにするくらいで
残ってる筋肉には結構な負荷がかかってくるから
本格的な運動は物足りなくなってからでよいと思うよ。
やるならラジオ体操程度？
食事制限も下手にすると体脂肪が落ちづらくなっちゃうから
食事改善レベルにして、制限までかけるのは後回しでよいと思われる。
882 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:34:39 ID:nr2xdHg3
>>880
あ、お腹周り触ってひんやりしてたら胃腸が冷えてて
太りやすくなってる可能性高いから腹巻とかレギンスとかレッグウォーマーとかで
足腰を冷やさないように気をつけてね。

私の周りジーンズでも腹巻＋毛パン＋ニーソ＋レッグウォーマーは必須だと
おばあちゃんのように私が布教しまくった結果
脚やせに成功した下半身太りの子が多数居るので
脚を気にする人のダイエットに足腰を冷やさないは重要だと思うよ。
883 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:35:34 ID:rH3zX40K
>>881
54kg/30％なんだが…

なんだか詳しくありがとう！地味な改善か…
地味な改善って凄く難しいよね
ダイエットって運動すりゃいいのかと思ってたんだけど違うんだね
884 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:39:10 ID:rH3zX40K
>>882
かなりの下半身デブだからこの助言はすごくありがたい！！
こんなに詳しくありがとう、脚温めまくって脚やせします！
885 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:45:09 ID:nr2xdHg3
>>883
もちろん運動すればいいんだけどね。
一回目なら何やっても落ちやすい人多いみたいだけど
一回リバって二回目のダイエットが凄く難しい人も多いみたいなので
リバしにくい方法を提案してみた。
リバまでの期間が長いといいんだけど短いと最悪じゃんｗ
お菓子減らすだけでも摂取する栄養の割合がかなり変わるので
リバしにくいダイエットをするには生活改善も大事だよー。

下半身が気になるならショコもオススメだよ。
踏み外しが気にならないサイズの踏み台作るのが
余計な部分に筋肉つけずに細くしていくのに大事だと思う。

色々大変だと思うけど頑張ってね。
886 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 02:57:42 ID:E3jNhz+R
163cm 59kg
キャベツダイエットとレコーディングダイエット始めてみたけど、なかなか体重減らないんだな・・・
1キロ減っても、また戻る の繰り返し。
887 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 07:14:21 ID:his7z/Lp
目標体重まで行ったけど3日で2kg分食べた、増えた
昨日の晩は腹壊して苦しんだし、何だか笑いが止まらんｗｗｗ
このスレも卒業かと思ったけど、後2kg分お世話になります
今日からまたがんばるぞー！
888 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 08:53:55 ID:oILQbQPm
現在155cm70kg、巨デブです。

5年前炭水化物抜きのリセットダイエットで55kgまで落としたけどリバウンド。またダイエット前の体重（72kg）に…。

今はお菓子抜き＆カロリーある飲み物禁止＆魚野菜中心の食事にしてる。
運動は週二回スーパー銭湯まで往復２時間ウォーキング。ついでにサウナ入ってくる。
もう少し痩せたらプール通う予定。


つまりあれだ。
炭水化物抜きは続けないほうがいい。
頭もフラフラになるよ。
889 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 08:54:29 ID:K2Eb0iCD
3㎏痩せたからWktkしながら飲み会行ったのに誰にも気づかれなかった…
久しぶりに会う友人にも普通にスルー
あああ3㎏くらいじゃダメってことかあああ
890 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 10:54:51 ID:CtPkTHjv
3kgじゃ気付かないでしょ
気付くのは5kgくらい？

それに、体脂肪じゃなくて筋肉が落ちてたら
ますますぷよって見えるだけだったりもする
891 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 12:09:05 ID:XB+6b2Xi
いくら痩せても脚のごつごつした感じというかどっしり感が抜けない
元々ケツでカ大根脚だったってことかな…

脚だけみると男にしか見えない＼(^o^)／
ショコ続けたら変わる？
892 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 13:07:57 ID:vCz+hcBC
>>882
5キロ減らしたのに足だけ全くサイズ変わらない、足腰太い洋梨体型なんだけど、
いつも足だけ異常に冷えてるんだよね
なるほどー痩せない原因の一つは足の冷えだったのか！
すごく参考になりましたどうもありがとう！
893 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 13:16:24 ID:5uX1tMP7
去年から始めて75→62になった
食事制限だけだったから、これから運動を組み込んで後7キロは落としたい
しかし首回りがスッキリしたせいか顔が余計に大きく見える…
顎のラインに肉付きだろ…
894 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 14:34:27 ID:3a2Fc4y6
>>893
すごいね！これから体重が減ったら顔もすっきりすると思う
自分はまだ4キロ程度しか体重減ってないけど首が長く見えると言われるようになった
895 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 14:40:41 ID:tK9u1TSr
>>891
マッサージとかしてる？
脚の血行が悪くなってるんじゃないかな。
筋肉の上に下手に脂肪が乗ってると余計ムキムキしたように見えるよ。

それか目指す体型にショコが合ってないのかも。
その場合はウォーキングとかジョギングとか別の運動に切り替えたほうが良いよ。
896 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 14:50:36 ID:gONci1uh
元の体重が１６０ｃｍ７３キロだったから、一ヶ月に５キロくらい落ちると思って
極端に食事減らしてみたりしたけど、なかなか落ちない体重＆サイズにイライラ。
なので、ここ３ヶ月ほど、王道のジム＋有酸素運動＋食事調整にして、
－８キロ。ようやく６５の壁をちょっぴり切れました。
無理せず確実に毎月２キロペースで落としていくことにした。
ジムで毎月、タニタの体組成測定してるんだけど
筋肉量はそのままで落ちた体重＝脂肪量だった！！

来年には５０キロ台前半キープになりたいので
無理せず、地道に頑張る！！
897 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 15:24:26 ID:PbUeqajJ
痩せることを決意した。
157センチ推定60キロ。
そんなに腹が出ていないので油断していたら腰に肉が乗りすぎている。
足が太すぎる。
顔がパツパツすぎる。
喪すぎて気にしないでいたらこんなことに。
とりあえず夜は炭水化物を抜き、マッサージとヨガを始める。
そして下半身を温めまくる。
898 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 15:40:27 ID:F1bL3eg6
>>897
なぜ推定なんだ
計りなよw
899 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 17:07:08 ID:Z/foeBLG
>>882
足温めるのにコタツって駄目かな?
900 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 18:03:22 ID:lLI4gwU/
昔から自分からさっさと動かない者のことを｢尻が重い｣と言ってだな
901 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 18:39:35 ID:lBXWccBk
痩せたら垂れ乳は治るのかな…。
胸は減らないっていうけど
希望を持って頑張りたい!!

10ｋｇ痩せたけど最終的にはあと30ｋｇも
減らさないと…。
道のりは長い。
902 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 18:46:24 ID:aDKrLVnW
いや、胸こそ減ると思うよ
MEGUMIがダイエットする時に胸減らさないために
ガッチリ固定して運動してたって言ってたし
今デブゆえにCカップくらいあるから痩せてスッキリした胸になりたい
903 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 18:58:45 ID:uDR9nlvy
>>901
女性ホルモンが管理してる分は体調崩すレベルまで痩せないと減らないよ。
しかも垂らさない形にしっかり固定してダイエットしないと血行が悪くなって
本来減ってくれる分の乳すら減りにくくなるから注意だよ。
目標もBMIで普通の人より1くらい多目にしとかないと
女性ホルモンのバランス崩れて浮腫み系のリバ(死ぬほど落ちづらい)がくることあるから気をつけてね。

>>902
＞MEGUMIがダイエットする時に胸減らさないために
多分、それはテレビ的な話で実際は垂らさないためにだと思う。
904 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 19:06:02 ID:aDKrLVnW
>>904
なるほど、そうなのか・・・

でも15kg落として多少は小ぶりになったと思うから
バストダウン運動も併せてがんばる
905 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 19:06:42 ID:aDKrLVnW
自分にレスしてたorz
>>904は>>903へ
906 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 19:12:37 ID:uDR9nlvy
>>904
おそらく女性ホルモンの管理分は少ないと思われるので
全身満遍なく運動したらダイエットが成功する頃には服を綺麗に着れるくらいの
サイズになっているのではなかろうかなあ。頑張ってね。
907 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 19:18:22 ID:aDKrLVnW
>>906
ありがとう、がんばります
いつかTシャツを男の人みたいにｽﾄﾝと着たいです
908 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 20:38:27 ID:PbUeqajJ
>>898
体重計がない
明日にでも買いに行く
909 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 20:56:14 ID:Y6fhSm/K
夕方、久々にここ見にきてまたやる気出てきた

とりあえず
・ごはんよく噛んでゆっくり食べた
・野菜多めにした
・からあげ我慢した
・姿勢良くしてみた(←意味ある？ｗ)

いつもの半分の量で十分だったわ…
明日から運動も頑張る
910 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 21:52:11 ID:MXWjcTIq
超肥満から今軽度肥満ぐらいまで減らしたけど生理が毎月来るようになった
それでも普通の人よりは若干周期遅いけど
やっぱ太りすぎはよくないね
911 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 22:46:42 ID:5sFeaY4b
生理終わりから1週間
80.8→79.0
ここまで体重があるとこれ位は誤差もあるけど、とりあえずわーいわーい
70までこのペースで行きたい
912 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 22:58:37 ID:Bdp3vAwJ
いっぱい歩いて1000キロカロリーも消費したぜ！！！！
913 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 23:18:30 ID:FWEpChMG
リアルクローズ見たらやる気出てきた
レストのワンピース着たい！
914 ：彼氏いない歴774年：2009/12/08(火) 23:20:02 ID:pQBPO5Zz
長いです



今月１日からスロトレ開始。
いつも「効果ない」ってすぐやめてたけど、
カレンダーにエクササイズした日にチェックを入れるようにしたら
「まだ１週間しかやってない」と自覚できるようになって、三日坊主がなおった
ちなみに身長156cmで体重は62kgくらい
スロトレ始めてからさスタイル重視で体重計乗ってないんだけど
シルエットが確実に変わって来てる
胸の位置が上がって、くびれもできてきたし、
太もも、ふくらはぎともに細くなって来た。
寝間着のズボンがずり落ちるようになった。
ちなみにパンツも下がりまくり。
二の腕が強敵だけど、このスレ見てモチ上げてる。
みんなマジ頑張ろう。
915 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 00:10:36 ID:JkUz9Cwm
ひきこもってずっと寝てたのに1500カロリーも採ってしまった
今からショコする!!一時間半目標!!
916 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 00:22:32 ID:+QvZPZPq
遅くなったけど>>767です
食生活は野菜と蛋白質を多めに、カロリー1200～1300を心がけた
あとは意識してGI値減らしたりビタミンとったり。
お菓子食べたい時はご飯減らして食べちゃってたな

というかダイエット板とか見てると、同年代の痩せの基準が高すぎてびっくりする
身長同じなのに体重40キロ、太もも30センチ台とか何の冗談かと…
デブの僻みと言われればそれまでだけど、何だか病的だなあと思った
917 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 00:24:36 ID:CfuUlXY5
>>904
バストダウン運動kwsk
ダイエットして７kg落としたらなぜか胸が４カップ上がった…
嫌味かよ？とか言われるけどブラとか服のサイズ苦労するから真剣に悩んでる
918 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 00:33:11 ID:G2Y0ynMJ
>>915 今からオナニーはやめておけ
919 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 00:35:20 ID:hDW60Wqc
>>917
それってバストはサイズ落ちずに、アンダーとかが痩せたからじゃない？
アンダーが違うとカップの大きさがかわるからね。
920 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 00:46:43 ID:AkotoK8X
ジムに通ってるんだけど、ショコみたいなマシーンが無くなってることに気が付いた。
確かに最近ふみふみしてる人、あんまりいなかったけど
ゼロにすることは無いよなぁぁぁ。
921 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 07:55:32 ID:MhnLPaI0
せっかく身長あるんだからどうせならガリガリに痩せようと今日からダイエットスタートするわ

女ででかいと痩せてないと女として見られない＼(^o^)／
922 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 10:59:33 ID:P8z5J6vo
161cm73kgの喪デブだけどこのスレ見てたらやる気出てきた！
太もも→セルライトでガッチガチ
お腹→ぽっこり
なんだけど頑張ってみる

とりあえず60kg台に乗りたいぞー
923 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 12:42:06 ID:7RtAQgG3
暴食して太って
大台にのりさすがにやばいと思ってダイエット再開
ちょっとずつ体重減ってんのに
暴食したくてたまらない
食べたいものがあるわけじゃないのに詰め込みたくてたまらない
やばい
924 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 13:10:20 ID:jWyjuuT4
145/52だけど半年でやっと4kg落とした
80kg越えの喪友には嫌み言われたが低身長で50kg以上はデブなんだよな…
身長160あったら50以上でも普通レベルなんだろうな。

ジョギングとダンスでまた頑張る！
925 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 14:26:03 ID:GnXNb2SD
>>921
「背が高い人は、痩せてないとただのでかい人」という
君はペットの言葉が忘れられない
926 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 14:32:45 ID:eimJdlx6
うーん真理だな・・・
がんばろう
927 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 14:38:30 ID:5a3oP4fk
170/68
小さいころからデブ
痩せた自分なんてみたことない
身長も横もあるから幅とるし
ガタイ良いし胸より腹がでてるし本当に今の自分が嫌い


夏に62代いったのに気抜いてたら一気に戻ったorz
928 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 14:43:54 ID:Ive44tW0
>>922
以前の私と同じだ
今は６２キロ
特に何もしていない
ごはんも食べられなくなるほど好きな人ができてさ
929 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 15:09:07 ID:hDW60Wqc
毎日朝晩体重量って、手帳に書いていく事にした

意識改善から始めようと思う！
930 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 16:41:00 ID:2XdrZ4WN
せっかく頑張って痩せてたのに、最近食欲がヤバい…
お菓子が止まらない(つд｀)
931 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 17:16:07 ID:qufJI8xd
朝、白玉ぜんざいとパスタ食べすぎたので自転車で80キロ走ってきたｗ
何キロカロリー消費できたんだろ…
932 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 17:25:40 ID:HhZOqIe1
80kmって相当な距離だね。ママチャリ？
933 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 17:44:45 ID:qufJI8xd
>>932
そうだよ～ギアも付いてない店で一番安い\7980のママチャリｗ
9:00に家を出て16:00に帰宅…つかれた
934 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 18:02:14 ID:W7sUBkKy
>>933
2000kcalは消費したのでは…すごい～
935 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 21:25:28 ID:UChe/hS3
ドカ食いしてしまった…
最近はずっと我慢できてたのに(;_;)
好きな人がいるのでがんばる！
絶対！
936 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 21:28:13 ID:Ive44tW0
>>931
電車で二時間、うちから実家までだｗ
937 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 21:28:52 ID:6BijuznS
エアロバスクで700カロリー消費したわ
明日も頑張る
938 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:13:00 ID:5a3oP4fk
最近バイトから帰ってきたときの暴飲暴食がとまらない…

またこんな時間におでんとかケーキとか食べまくってしまったorz

昼間は我慢できるのに
なんで夜になると食べちゃうんだろう

こんなんじゃ痩せねーよううう
939 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:25:00 ID:gOI1UQp9
64kgまで減ったのに、
ここ最近の異常な食欲と
忘年会という名の飲み会のおかげで、
2週間で4kg増

年末までに少しでも戻したい！
940 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:25:01 ID:jH/amXb2
体重計を買うわまず
体重把握できないのがだめだわ
941 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:33:21 ID:SRN3X+Vo
タコ焼き25個食った
ああ自己嫌悪…ゲフ
942 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:34:25 ID:9VypVef/
25個ｗ頑張ったな･･･
943 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:47:41 ID:n4kHG4kO
３食以外の間食とかお菓子に払うお金がもったいない、服とか化粧品代に使えると思ったら自然と間食しなくなった。
944 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 22:50:47 ID:0kmmrFgt
うはあああ生理前にかまけてお菓子食いまくったああああああ
せっかく減ったぶん戻ってしまった
もうホント意思弱いくずだ
945 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 23:07:38 ID:0RaoKVqF
毎日快腸だったのにここ数日食事を減らしてしまいめっきり
便秘な人になってしまったのだけど
今日昼間過食したら2kg増えたんだが刺激になったのか便秘解消して4kg減ってた…。
便秘恐ろしい。
946 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 23:09:33 ID:tjXlps0m
どんだけ出したのｗ
お便所のつまりに気をつけてｗ
947 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 23:13:05 ID:5a3oP4fk
とりあえず食べ過ぎた分
今から腹筋！！

腹筋１ヶ月ほど続けてるけど
腹筋てどんな効果でるの？
腰回りの肉落ちるかな
948 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 23:13:09 ID:TgtEoNrO
>>945
便秘って腸内環境も悪くするみたいだし良い事ないよね
ブランフレークとかおすすめだよ。お腹いたくなったりせずにするする快調だよ
949 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 23:25:05 ID:0RaoKVqF
>>945
大丈夫、途中で流したからｗ

>>948
ありがとう、最近忙しくて昼一食になりがちだったんだ。使ってみるよ。
950 ：彼氏いない歴774年：2009/12/09(水) 23:58:21 ID:5xV6MeUm
やっぱり体重計ってデジタルのほうがいいのかな
5年以上前のアナログの体重計使ってるんだけどさ
951 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 00:04:47 ID:x8PmT8eg
鍋パでカレー鍋して食べすぎた…
ちゃっかりリゾットとうどんも食べちゃった＼(^O^)／ｵﾜﾀ
鍋後のお菓子は我慢したが米とうどんorz
また明日も朝ウォーキングするぞ！
952 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 00:13:04 ID:eJkSCoIh
>>950
いや、自分的にはアナログがいい。デジタルは電源入れるのが面倒くさい
953 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 00:41:22 ID:mVdsg5x2
やっぱり便秘ってむくみの原因とかに繋がるんだろうか…？
生まれた時に腸の神経が死んでた後遺症で一週間位ﾝｺｰが出ないのがデフォなんだけど横から見ると腹だけ異様に出てて奇形にしか見えない＼(^o^)／

腹の中の便全部なかったら確実に2キロは減るだろうな…
痩せても腹が出てたらと思うと…＼(^o^)／
954 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 00:54:59 ID:VN91Kb/T
>>953
それは難儀だなあ。
945だが便秘中→スッキリ！後1時間経過で
指輪の号数が13号→11号になったのでむくみの原因にはなると思うよ。
955 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 01:43:13 ID:/KXg0Ryq
>>950
うちの家は20年もののアナログだよー。
956 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 05:38:53 ID:LyI0uoXq
>>950
電池切れがないのでアナログ愛用者の自分
957 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 11:26:42 ID:AKk+lPYJ
色々あって一年で30kgくらい太ったよ(^O^)　49kg→78kg
何年かけてもいいから元の体重まで戻すよ
戻ってもブスは変わらないからモチベーション上がんねと思ってたけど、
あんた痩せたら美人だよって言われたからその人のために痩せます

え？その人？お母さんだよ
958 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 11:45:23 ID:xHAxb6rI
>>957
1年で30とか本当に色々あったみたいだね…
お母さんのために頑張れ！！

デジタル体重計使ってる。今のは体脂肪だけじゃなく骨量、基礎代謝、体内年齢とか出るけどさ
アレは本当なのか？乗っただけであんなに計れるもんなのかと疑ってる
959 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 12:25:43 ID:jlyT1VAu
痩せた顔をシミュレーションできるようなサイトないかな。
ずっとデブで想像できないから、餅上がるかもと思って
960 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 12:33:06 ID:Lrk5qh+b
ずっと痩せない、痩せない、痩せない、痩せにくい体質なのかな、て思ってたけど
体重の記録みたら最初より３キロやせてた！！！わーい！！！
昨日と今日だけを比較して、長い目で見れてなかったんだなぁ…
961 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 13:04:05 ID:pJ4I09tu
昨日お弁当と高カロリーなお菓子食って寝ちゃったよ
死にたい
いや痩せるまでは死ねない
962 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 15:33:33 ID:Fs/Q3FWW
学生時代、アルバムの個人撮影があったときのこと。
「はーい。笑ってー。」と言われたので、満面の笑みで笑った私。
そしたら写真屋さんが「あれ？何度撮っても目を瞑ってるように見えるなあ」と言っていた。

脂肪のせいだよ。
今日から頑張って痩せる
963 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 15:39:40 ID:mVdsg5x2
生理前で昼ご飯暴飲暴食してしまった…
明日からまた調節していけば何とかなる…よな…
964 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 16:12:18 ID:tyTvz9ur
大丈夫だよ！
後で調節していくのが大事だよね。
生理後には痩せ期もあるんだし。
965 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 16:14:24 ID:YeQdVI5r
>>958
あれは身体に電気流して戻ってきた速さを測ってるんだよ。
で、体重計が｢俺の知り合いで…体重もあわせると田中と同じくらいだな、
田中は体脂肪率30％だからお前も30％な！
あ、骨？ま、同じくらいじゃね？骨なんて同じ体重だとそうかわんねーし！
基礎代謝？30％の奴の基礎代謝はこんくらい！そう本に載ってるし！
体内年齢？あー、なんかマニュアルだとこういえっていってるからｷﾆｽﾝﾅ！｣
と判定してくれます。

占いと同じようなもんだよ。だから本当の人も居るしうその人も居る。
もちろん一般的体格・体型から外れるほど当たらなくなるよ。
966 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 16:49:11 ID:NPU/hWO5
６０→５２→５８→５２になったんだけど、同じ体重になっても明らかに体形が違うorz食事制限だけじゃだめだね
967 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 17:43:48 ID:S9C6WKM2
うう今日はもう何も食べんぞ
言ってる先から甘いもの食べる事ばっかり考えてるんだがなorz
意思を強くもてー
968 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 17:51:32 ID:cdI42cir
食事制限、作ってもらってる身であれこれ言うのも悪いくて結局やめてしまった。
間食じゃなく3食何かしら制限している人は自炊してる？

レッグマジックXという下半身に良さそうな物を買って今1週間目。
最初2～3日は筋肉痛が酷かったけど突然慣れた。
ちなみに1kg増。……あれ？(ﾟдﾟ)
969 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:05:51 ID:bD6ke2XT
ああああぁさつまいもチップス一袋食べてしまったあああぁ！！！！！

何してるんだ自分…
痩せたい痩せたい、痩せたいのに…自己嫌悪
970 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:08:03 ID:bEfziTvV
>>968
量を減らしてる。
ご飯は少なめにするとか、夜だけはヨーグルトにするとか。
作って貰って残すのは申し訳ないから、オカズは食べたりね。
971 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:10:18 ID:Q/vr1urd
>>968
レッグマジック詳しく
私も買おうか悩んでる～
972 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:22:29 ID:zPBWsOjn
マックのポテトがどのサイズも150円
買わないわけにはいかないわ（；∀：）もちろんＬサイズ
うまいです…ああデブ
973 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:25:42 ID:fHj7BrNk
>>972
せめてＭサイズで…
974 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:33:59 ID:tmdN/q40
一ヶ月間毎日マックだけ食べる人の本を以前見たけど、
ポテトLってメニューの中でも1、2位を争うぐらい高カロリーだった気がする
975 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:40:21 ID:eEIvYjur
>>974
映画もあったよね。スーパーサイズミーっての。
たまーにだったらいいけど、マックのカロリー考えると
別の美味しいもので同じカロリー摂取したほうがいいと思うようになった。
976 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:41:38 ID:ZB2ULgSW
体重５０オワタｏｒｚ
977 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 18:51:08 ID:GytYKUSv
身長１５４で１１月終わりから始めて６５→６２
自分は痩せたら美人になると言い聞かせて頑張る
年明けるまでには６０をきりたい…
978 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 19:11:45 ID:QkLosOUD
この一年で１５㌔以上太った
お洒落してた頃に買ったブランド服はもう一つも入らない
最近はユニクロやスーパーのだぼだぼの服ばっか。メイクもしなくなった
美容院にも行かなくなり髪は自分でざくざく切ってる。ムダ毛処理もしなくなった
体のあちこちがひび割れるようにピリピリ痛くなってミミズ腫れみたいなのができた
綺麗だと言われることもあった肌は顔中にニキビができてニキビ跡だらけになった
ふと、もう全てを捨ててるんだなと自分で悲しくなった
ダイエットからまた始めようと思う…
979 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 19:16:31 ID:MfKYlpJE
食事制限して、ストレッチをしているのに、体重測ると増えてる…
筋肉ついたせいだ、って自分に言い聞かせてるんだけど、くじけそうだ
980 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 19:25:04 ID:G2ZO3Dw6
餡子ってカロリー高いんだねorz
981 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 19:28:25 ID:KX30kK5e
>>978

痩せてた時にはオシャレとか好きだったんだよね？
きっと痩せたらまた服選んだり化粧するのが楽しくなるよ！
私もそう思ってダイエット始めた。一緒に頑張りましょう！

馴れ馴れしくてごめんなさい。
982 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 19:32:47 ID:ZP5/8uWI
小麦粉はカロリー高いね
焼き餃子は鬼門かも。皮が油を良く吸いそうだし。水餃子や蒸し物ならまだマシかな？
早く帰ってジム行きたいのに電車動かねぇえええくそぉおおおお
983 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 20:28:30 ID:Q/vr1urd
いかん…気が付いたら「サラダせんべい」食べてた。
お菓子を買うのを辞めようと思うけど辞めれないｗ
984 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 20:38:54 ID:pyOwHzXt
過食してまた60キロに戻った
最悪
昨日58キロでせっかく少しずつ減ってたのに
増えるの簡単すぎ
985 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 20:59:32 ID:i4Vt1ZDS
私は立てられないのでどなたか次スレお願いします
986 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:02:23 ID:4C0MrkBe
試してくる
987 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:05:53 ID:4C0MrkBe
立った

次スレ
【デブ】とりあえず痩せよう21【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1260446686/
988 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:14:19 ID:STfe3N++
>>987
乙！
989 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:35:48 ID:HSfadttB
バターロールたまに買うんだけど、
雑穀入ったやつが安くなってて、体にもよさそうかと思って買ってきたら
カロリー普通のより高かったorz
先にチェックすればよかった…。
990 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:37:41 ID:i4Vt1ZDS
>>987
ありがとうございます
991 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:48:02 ID:8Ze6lieO
自分の意思が弱すぎて泣けてくる。
痩せたい気持ちとは裏腹に、食べ物の事ばかり考えてしまう・・・。
寒いし雨だし外出るのも億劫。ああああ。
992 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:51:02 ID:MCgAzoNJ
みんなの理想は何キロくらい？
私は１６５センチで５０キロになりたい！
今は６５キロ・・・
993 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:53:40 ID:cElK7O9c
>>977
身長も体重も同じだｗｗ足見てると嫌になる…orz
お互い頑張ろう
994 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:55:30 ID:qKwMhSP7
163で57

最初は60あってやっと3キロ痩せた
47が目標!!!!!!
995 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 21:59:45 ID:8bK5Zt9C
>982
>980にレスしたつもり？

もしそうならば、あんこの間違いだよ…>餃子
違ったらごめん。
996 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 22:02:18 ID:k9jR+AeW
>>987
乙～ありがとう！
997 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 22:04:26 ID:m7eNZIxe
高島彩のベスト体重が163.5cmで48kgらしい
ほせー

同じ学部のスリムでおしゃれな子に、飲み会で周りに人があまりいない時に酔った勢いで訊ねたら160cmで48kgだった。
どんな服も着こなすあの体型はそれくらいなのか…。

自分は同じ身長で、あと20ｷﾛ近く落とさなければならないわけで。
998 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 22:07:05 ID:gyEfk5NE
私は159センチで目標は45キロくらい。今は52キロ

年明け早々学生時代の友達と遊ぶかもしれないからそれまでに40キロ台になりたい
…とか言ってる矢先からこんな時間なのにピーナツバターパンとポポロン一袋食べちまった…
友達に｢痩せたんじゃない？｣って驚かれる妄想しながらモチあげて明日からまた頑張るぞー
ちなみにその友達、私と同じくらいの身長で40キロ未満…肉を分け与えてやりたいぜ
999 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 22:13:27 ID:Wcual7DI
161で去年の今頃47まで痩せたけど
ふくらはぎは太いままで、お尻と太ももは痩せたけど首周りのお肉もそのまんま
理想の自分とは程遠かったよ
運動もしてたし周りには痩せたって言われたけど
なんだろう
元から細い人と太ってて痩せた人とじゃやっぱ違いすぎるのかな
骨格の問題とかありそうだけど
とりあえず今は身長1㌢伸びて13㌔増えたからまたがんばるよ
1000 ：彼氏いない歴774年：2009/12/10(木) 22:14:09 ID:EeaVMwBv
せん
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。