【デブ】とりあえず痩せよう19【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 15:59:42 ID:HAMsea0I

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/
【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1232815740/
【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1234804806/
【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1237004149/
【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239341214/
【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
【デブ】とりあえず痩せよう14【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1244026022/
【デブ】とりあえず痩せよう15【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246378056/
【デブ】とりあえず痩せよう16【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248503141/
【デブ】とりあえず痩せよう17【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250766224/
【デブ】とりあえず痩せよう18【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253452196/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

関連スレ
【デブ】太ってる喪女13【ぽっちゃり】 ←実質14
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1255590551/
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http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1254846205/
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http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1251247692/

2 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 17:29:42 ID:P1QS4N90

>>1
こっちでも乙と言わせてもらおう。
IDがHAMなのも気になって…

3 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 17:35:16 ID:ZWntgbL1

>>１乙

4 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/16(金) 18:33:44 ID:ib9h8lQF

　　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）　　　
　　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくてわしが育てたティムコなんだから
　　　.しi 　　r､_） | 　　　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　 |　 `ﾆﾆ' / 　　　
　　　　ﾉ　`ｰ―i´ 　　　　
　／￣　　　'　　￣ヽ
/　　　,ｨ -っ､　　　　ヽ　
|　／　､__う人　･,.y i 　　
| 　　　/　　　　￣　|　| 　
ヽ､__ノ　　　　　　　|　 | 　
　　|　　　　。　　　|　/ 　
　　| 　ヽ､_　　_,ノ　丿
　　| 　　　（　二二二二二二二二二￣￣　> 　　　
　　| 　　　/　ヽ　　|　　　　　　　　　￣＞／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 <＿＿＿/|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|＿＿＿_＿_／

5 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 18:38:33 ID:P4nMsPWc

　　　　＿＿_
　　＿l≡_、_ |＿なかなか良スレじゃねぇか、>>1よぉ・・・・。
　　　（≡,_ﾉ` ）　　　　　GoodJob・・・
　　　<__ヽyゝロE
　　　/＿l：__|ﾟ
　　　´　ｌL ｌL

6 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 20:16:00 ID:AeZ//iUs

>>1乙
去年頃161ｃｍで体重が54～55キロだったんだけど同性からは「デブ」「ぽっちゃり」呼ばわり
異性には「ちょうどいい」ていわれて嬉しかったけど、同性からの反応はショックだったな…
私もデブの仲間入りかorz

7 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 20:41:23 ID:MnUhM0GD

>>6今はどーなのよ

8 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 20:46:22 ID:AeZ//iUs

>>今は47キロまで落ちた

9 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:05:21 ID:Eh8igEl0

>>1乙！

オルビスとかの置き換えシェイクで痩せてリバウンドしてない人は、置き換え止めてからどういう食事した？
私は夕飯をオルビスのシェイクに置き換えてるけど後一週間したら無くなるから食事戻そうと思うけど、どういう夕飯にすれば戻らないかな…

10 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:07:21 ID:rKsviRtR

>>8
帰りたまえ

11 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:27:00 ID:7yV1uMr6

ただいま生理中
…関係ないか
153/55

12 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:29:18 ID:4df7VvfH

>>6
それ本当に若干ポチャだったからいえるんだよ
本当にデブな人には体重の話題はタブーだし

13 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:36:22 ID:XFUzfx1T

おでぶぅううううううううううううううーっ！！

廃棄処分けてぃ！

14 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:37:51 ID:eeMFLR/j

4ｋｇ増えた
160ｃｍ42ｋｇ→46ｋｇ
このままずるずるいきそうなのが怖い。
外食・おかし控えて自炊を心がけよう。
年末までに戻したい。

15 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:41:19 ID:y7f9lQE3

ジムっぽいの行ってみた、筋トレって自分でやるといまいち自信がなかったけど
筋トレマシーンだと適度に負荷かかってるの実感できてやりがいあった
胸筋のだけウエイトの値結構大きくしても平気だったんだが、胸筋だけやたら強いということなんだろうか

16 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 21:43:33 ID:nBHc72Pw

好きな人ができた時に自信を持って相手に接したい。
そんな訳でまずはダイエットだー

160/58
年内には55切りたい

17 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 22:21:10 ID:kcsEa2ol

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -─- ､
　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -─- ､　　　　　　 l　　感　l
　　　　　　　　　　　　　　　l　　感　 l 　　　　ヽ、謝ノ
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、謝　ノ　　　　　　／　　＼
　　　　 _＿＿_　　　　　／　　　＼　　　　　　| 　　　　|
　　／　　　＼　　　 |　　　　　| 　　 ,､／>￣￣￣´,. -─- ､
　 / 　　　　　　ヽ　　　￣_|　|_￣　　　/　く　　　　 l 　感　 l
　l 　　　　　　　l 　　＿＿＼／＿__　厶- ''´　　　　ヽ、謝　ノ
　l 　　　　>>1　　　l　　| ｒ‐───‐┐| 　　 ,､　　　　　／　　　＼
.　ヽ、　　　　　, '　　| |　 >>1乙　 |｜　／└──┐　|　　　　　|
　　　ヽ､　様　／　　　|│ 　　　　　 |│　＼┌──┘　　￣￣￣
.　　／　　　＼　　　∟ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ..」　　｀　　　　　　,. -─- ､
.　 /ｒ────‐､ヽ／ｒｒｒｒｒｒ r r／　　＿＿__ 　　　l　　感　l
　│l　スレ立て｜| ｒｒｒｒｭｒｒ／　　　＼　　く　　　ヽ、謝　ノ
　│| 　　　　　|│========" 　　　　　　ヽヘ. ＼　　／　　＼
　└─────‐┘　　　　　　　　　　　　　　　＼ > |＿＿＿＿|
>>1-1000のみんなが健康的に目標達成できますように！

18 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 23:04:02 ID:upXZoOR0

160で46とか、十分痩せてるじゃんって正直イラッとするけど
その身長・体重で喪ってことは顔が相当…なんだな、と思って自分を納得させる性格悪い私

19 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 23:20:08 ID:adbFLR5K

みんなスルーしたのがわからなかったのかな？

20 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 23:47:11 ID:Xnkm9GWq

あぁ…1700kcalくらい今日食べてるorz
チキンカツ我慢できなかった。

21 ：彼氏いない歴774年：2009/10/16(金) 23:48:32 ID:9wTJ2/wj

１か月で５キロ増量し、ついに８０キロ（160cm）突入。
近頃ヒザが痛み出して本気でまずいと思い、
とりあえず食事に気をつけて二週間。
胃は少し小さくなったけど、生理前でかなり食欲が…(´・ω・`)
新スレで頑張ろうと思う(´;ω;`)

22 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/17(土) 01:01:22 ID:1hU+2v+y

やばすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

23 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/17(土) 01:23:17 ID:1hU+2v+y

デブは甘えなんだから一日りんご一個で我慢しろ^^

24 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 02:46:44 ID:TMjTYR3y

気持ち分かるよ
158㎝60㎏の私からしたら十分痩せてるし、
｢えぇー！スリムじゃん！｣って言われたいんでしょ…と思ってしまう
でも卑屈にならずに頑張ろう！！！

25 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 02:49:36 ID:TMjTYR3y

ｺﾞﾒﾝ>>24は>>18宛てね

26 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 03:17:20 ID:bxu1z7qu

パンツのウエストに乗っかるような肉はどうしたらとれるんだ…。
つかめるしびよーんて伸びる。
このつかめる分が綺麗になくなってくれたらいいのに('A`)

27 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 03:40:17 ID:60Cei8GD

引き締めの最終段階頑張ってるんだなーって思ったらどうかな？
数字見ると細く見えるけど、実際ダルダルって事は多くって、まだ落とさなきゃ！って思うよ。
まさに私なんだけど…
今155の47で、47になったらもう少し太もも細くなると思ってた。
もっと頑張る。

28 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 05:58:26 ID:hkOqIdy4

156/57
下半身デブだからへそから下の腹と尻と足が太すぎて困る
上半身は細身に見えるのに…

29 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 09:04:51 ID:QRNvBeDi

159/60
９月下旬あたりから始めて、今日に至るまで夕飯抜きと甘いもの抜きで頑張ってきた(それでもちょくちょく口にしてしまったがorz)
でも今体重計ったら58㎏になってて、２㎏痩せてた
今月はバイト入れまくったし、更に１㎏痩せる事を期待
年末までになんとか55㎏切りたい

30 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 11:30:33 ID:pCU1Pm7S

増えたり減ったりしつつ1年以上かけて163cm64kgから53kgまで来た

ダイエット板ととかじゃまだデブと煽られる体重だけど
喪とは言え一応生物学上は女だから、やっぱ体重よりも見た目を重視すべきだと思う
体重測定前の中学生でもあるまいし数字だけ気にしてたら駄目だとようやく気付き始めたよ

最近は0カロものも充実してきてるし食べないダイエットの方が楽なのは確かだけど
そこまで痩せてないのに「やつれてる」とか言われたり腹は出てるのに胸が減ったりしたので
運動＋普通の食事が一番なんだろうなーとしみじみ思った

31 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 14:00:25 ID:HHwIxL0B

63.5キロからダイエットを始めて、現在も継続中です。

あと５～10キロ落とせば下半身も少しはマシになりますかorz

http://imepita.jp/20091017/410421

32 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 14:15:03 ID:fquLluYw

ふひぃ

33 ：14：2009/10/17(土) 14:24:31 ID:fquLluYw

>>18
ひどい・・・・；；

34 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 15:32:55 ID:WNyV3iqE

いや、普通にイラっとくるって
ダイエットする気のない怠惰なデブより
そこまで酷くなるまで放置する異常感覚の方が嫌ですが
それ以上にムカつきますよ

35 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 15:35:54 ID:XrLQ8SQh

釣りにかまうなよー

36 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 15:37:37 ID:ly5NFI7G

お菓子じゃなくてフルーツが食べたい。が、フルーツ高い…。

37 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/17(土) 16:45:44 ID:O/JGiuGL

>>31
可愛い^^

38 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 17:18:32 ID:D2CAkyjI

筋トレとストレッチを始めて早４週間。
体重は量ってないです。
けど今日普通の服屋でＬサイズの服が買えた。
今まで大きいサイズの人向けの服屋でしか買えなかったのに…
嬉しかったです。
ブラもアンダーが８０から７５に。トップは変わらず。
たまに買い物行くとサイズ変化あるからモチあがる。
これからも地道に筋トレ続けます

39 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 18:35:10 ID:5VvstB6z

どうしたら友達とかに誘われたとき、無駄なモン食わず飲まずにすむかな。
飲み物なら大丈夫だろ･･外食だから仕方ない・・と油断してた結果がコレだよ。
断るのが一番いいんだろうけど・・

40 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 19:18:06 ID:ly5NFI7G

>>39
たまになら別に変わらないから気にしないな。
どんだけ喰らうんだ
カフェとかレストランとかじゃなくて居酒屋とかってことかな？
私だったら腹いっぱい食らうがｗ
月1位にして他の時は居酒屋とかなら断れば？

41 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 20:59:36 ID:cc7rO4Ik

普段の食事に気をつけていれば、多少の食べすぎは問題ないんでない？
雑誌には「食べたものが脂肪になるのは2週間後」
「食べ過ぎた食事から18時間を特に気をつけるようにすると良い」って書いてあったよ。
管理栄養士は週単位でカロリー管理をするらしい　とも聞いた事あるし
前後で気をつければ大丈夫だよ。

あんまり回数が多いなら、断る勇気も大切だね！

飲み物のカロリーはあなどれないね。
ドロリッチ一本を我慢すれば、りんご一個食べられるもんね。

42 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 21:36:18 ID:5VvstB6z

>>40
そうか、いや喫茶店とかなんだけど
ついつい甘い飲み物頼んじゃってるから、これよくないよなぁと思って
>>41
なるほど･･･そうなんだよね。
飲み物だからいいや、とか安心してると、とんでもなかったりして･･反省。

43 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 21:59:46 ID:ZVbK4KyQ

久しぶりに肉らしい肉を食べた…と言ってもモスバーガーだけどｗ
自分の中の一日カロリー基準が2000→1800→1600→1400と普通の女性らしくなっている中、ついムシャムシャ食べてしまった…
バイト６時間したしチャリで走り回ったからいいよね！などと自分ルールを押し通してしまう意思の弱さよ…

44 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 22:13:53 ID:LP4k5qv3

どうしたら痩せれますか？横幅もあるしお腹もでてるしくびれがありません
お腹だけに集中するのではなく全体的に痩せるのが一番ですか？
http://a.pic.to/zifal

45 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 22:15:12 ID:GzuRW+4/

>>43
そのくらい大丈夫
明日からまたがんばろーぜ

46 ：彼氏いない歴774年：2009/10/17(土) 22:52:51 ID:uLc+PINE

チートデーｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
ミスド４個食べても太らなかったｗ
カフェオレ４杯飲んだしｗ

47 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/17(土) 23:10:08 ID:hecrWeTI

今日一時間以上歩いたわ

48 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 00:42:26 ID:a4GG/Dk6

もう辞めた
オルビスの置き換え＋ウォーキングやって57.0kgまで順調に落ちてたのに2日間57.0kgでそれからまた57.8kgといきなり増えた…
間食控えてたし暴食とかしてなかったのに…
もう自分には置き換え合ってないってことが分かった

49 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 00:49:42 ID:7ZRhJtlb

水飲んでも体重は増えるよ
もう少しじゃないか。頑張ってみようよ

50 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 01:09:56 ID:8qOqEVlp

>>48
そんなんだからデブのままなんだよｗ

51 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 01:16:55 ID:NEgf6/bC

>>48
私も57まで落ちて57の壁は破れずにこの間60越えしてしまった…
誤差の範囲内とタカをくくっていたよ…今必死で戻しにいってる
コアリズムかビリーに手を出してみようかなあ

52 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/18(日) 01:34:37 ID:o0JZr/MM

身長は？

53 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 03:11:34 ID:J4O7sCE3

ヤバい
また急激に体重増えてきた
自分が醜くて嫌んなる

ビリー始めよう!!

54 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 06:50:55 ID:+bA107Rs

よっしゃついにウエスト56㎝！
もうダイエット止めていいよな…

55 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 08:03:51 ID:i50k3cPV

死ぬまでダイエット

56 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 08:52:54 ID:tzebTIAw

朝走るの気持ちいいー！
今日は5km走れたから明日は6kmに挑戦だ

57 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 10:14:51 ID:HHjnQ6l3

>>48　そんなん誤差の範囲だよー。気にするな！
間食控えて暴食していないんだったら
今までどおりにしていればいいと思うよ。

いまは悪魔がささやく時期なのかもな～。
負けるなー。

58 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 10:19:00 ID:B0A2RAXx

でも置き換えって確かに合う合わないはあるかも
自分は運動に重点おいたときの方が痩せたし、維持できた
置き換えすると、空腹→動かない→結果でない→もうやめた
のループで駄目だった（自分の場合は）
156/MAX64kgからダラダラやってようやく53kg台に入った
とにかく40kg台になりたい。

59 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 11:14:21 ID:rJYpw0f4

生理前の暴飲暴食で3キロ増
今日はバイトから帰ったらショコする

60 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 14:23:32 ID:jAkFauO2

ここ２、３ヶ月生理が１０日ちかく遅れるんだが
おかげで食欲あるし体重減りずらいしで、モチさがるorz

61 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 14:27:29 ID:BF4YUyN+

外でのストレスと生理前で食欲がやばい
カロリーオーバーだけはしたくないから甘いものがご飯代わりみたいになってるけど体に悪いよなあ…

何で生理前って暴飲暴食したくなるんだコノヤロー

62 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 15:19:13 ID:vkpAbAtT

生理中に甘いもの食べたらいいんじゃない、戻るし

63 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 15:37:18 ID:VXpCmwaH

痩せてもブスなのが喪女クオリティ

64 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 17:08:27 ID:QU0wzsMu

デブスよりはマシだと思う

65 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 17:13:57 ID:ta1AH7RZ

朝ウォーキングをしてるんだけど、起きてから水をコップ２杯飲んで
それから歩くようにしてる。そしたら、どうしても残り１０分ぐらいで
もよおしてくる。快便は嬉しいんだけど、残り１０分は我慢するから
凄い力入れて歩くことになるので、足が痛い。ついでに悪寒もして
あまり気持ちよく歩けない。

66 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/18(日) 18:00:46 ID:GmO0snkt

どれぐらい歩いてるん？

67 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 18:18:05 ID:ieayNYnj

キレイになって男にモテたいというより、自分の根性を叩きなおしたい感じだな、私は。
しかし私も>>48と同じ状態だ･･。
暴食などもしてないのに、体重増えてる･･･。
運動も怠けてるわけじゃないのになんでだろう･･

68 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 18:22:05 ID:VXpCmwaH

>>64
うん
でも痩せてもかわいくはなれないんだとわかってるとモチも上がりにくい
前はこんな風に思わなかったのに、かなり脳脂肪が進んでるみたいだ

69 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 18:38:05 ID:FL1htWT3

生理前じゃね？

70 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 19:52:39 ID:GLhLgm3Z

ショコやってる人いるー？
あれは、家の階段を使ってやると良くないのかな？
雑誌買わないし実家だから、階段でも良いかと思ってるんだが・・・

71 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 20:01:25 ID:/wMbkHXu

>>70
今まさにショコやりながら書き込んでるよ
私は手作りの木箱でやってるｗ
あまり高さがあると足に筋肉つきすぎてムキムキになるらしいよ～階段だと高いんじゃない？

72 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 20:17:01 ID:GLhLgm3Z

>>70
まじか∑(・ω・'*)
ぷよぷよだから多少の筋肉はokなのだが・・・確かに階段はちょっと高い。
何かの間違いでマッチョwwwになれたら大変だから雑誌無いか探して見るわー

レスありがとう(*´∀｀*)お互い頑張ろう!!!

73 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 20:34:22 ID:aem5Cxfb

少しの増減が気になる人は体重測定の回数を減らしたほうがいいんじゃない？
それ自体がストレスになったら悪循環だよ。
私もここ一週間ぐらい　58.0　58.2　58.6　でウロウロし続けてるけど
むしろこういうのが普通だと思う。
今までも何度かこういう時期あったけど、なんだかんだ順調に7kg落ちてるし。

とにかく数字を落としたいなら運動増やしてみると良いんじゃないかな？
時々父と一緒に20~25km（時速5.5km）のウォーキングに行くけど
翌朝の体重測定の時には前日より0.8~1kg減ってるよ。

74 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 21:42:13 ID:tYyKccF3

おいおいみんな男性は女性に対して
ぽっちゃり位が丁度いいと思ってんだぜ
あんま気にすんなよ　

75 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 21:45:52 ID:wp9sNHgk

>>72
雑誌なくてもタウンページはないか？
3冊ぐらいでちょうど良いよ

自分は体重測るのは１週間おきにしてる
引き締め重視なのと面倒なのとで…
きっちり記録してモチ上がるタイプの人はいいけど
微妙な数字に気に病むタイプは毎日測らなくてもいいかも？

76 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:03:21 ID:Ed/JX2Tb

男だけど確かに痩せすぎより健康的な感じのほうがいいなぁ。
元カノなんか、身長155で40キロだったけど、
一緒に外食しても全然食べない（食べれない）から、
残したの、全部食べてあげてた。
正直自分も大食いじゃないから、苦しかったよ。
ご飯を普通にちゃんと食べれる子っていいなぁと思う。

ちなみに俺も５年前は身長177で体重100キロのデブだったけど
今はダイエットして60キロまで落とした。
ひとつだけ言えることは、食事制限など何の意味もない、ということ。
絶対リバウンドするからな。
俺は毎日仕事帰りにジムに通って、必ず１０キロ走って、１キロ泳いでた。
おかげで筋肉量もハンパなく増えて、全然リバウンドしないよ。
みんなもがんばれ！

77 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:04:07 ID:6FWkPO5F

うるせーすっこんでろ

78 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:05:28 ID:w4kv+NW3

脳みその脂肪はおちねーみてーだな

79 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:27:15 ID:Ed/JX2Tb

>>77 >>78
君たちみたいな人間かどうかわかんない負け犬には話してないよ（苦笑）

80 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:36:17 ID:BL5WGo+k

板名見てから、LR読んでしかるべきスレで説教してほしい。
いくらいいこと言ってたとしても、喪女板に堂々と書き込みしてる
男の言うことなんて聞きたくもないよ。

81 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:36:31 ID:DWt0EF7w

お～本当に脳みそ脂肪だらけなんですね～

82 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:41:09 ID:s8iZ5i6c

喪女板に書き込む男とか最高にキモ
誰もてめーの話なんか聞きたくないんだよカス

83 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 22:59:35 ID:9HoT6Zk5

リアルでもネットでも空気の読めない人ってのは嫌だわね

84 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 23:00:03 ID:+VuaATZc

既女板には行かないのにね

85 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 23:00:29 ID:7ZRhJtlb

だからうんこに触るとうんこつくからスルーしろって

86 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 23:04:04 ID:tYyKccF3

まずはてめーらの腐った根性から直すんだな

87 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/18(日) 23:05:40 ID:p9OPRXee

馬鹿しかいないみたいだね^^

88 ：彼氏いない歴774年：2009/10/18(日) 23:07:22 ID:vd6sCCOp

飛べない豚はただの豚だぜ

89 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 00:20:38 ID:Jq7nNfdH

生理つらい

血だらけボンばー

90 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 02:05:00 ID:KrNAvFQP

ちょっと痩せたら服のサイズがわからなくて
今の体型はＬが調度なのにXLやらXXLやら買ってしまって
かなり無駄金使ってしまった
ジーンズも29インチかってブカブカ、
なので28インチ買ったがブカブカ

軽く数万は無駄にした

とりあえず、また太った時ようだと思えばいいな

91 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 02:16:47 ID:mKOrgrdN

まず３キロ痩せたいが落ちない…
最終は８キロ

92 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 07:57:39 ID:I1pjaeVR

>>90
おまいはもう二度と太らない、そうだろ？

93 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 09:43:51 ID:AZDQ2ZFo

>>90には試着という発想はないのかｗ
とりあえず新品同様って事でオークションに出したら

94 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 13:01:56 ID:aqYmhrB9

嫌なことがあると食べてしまう。それの繰り返しでなかなか痩せられない、意志が弱いなぁ自分…。

95 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 13:03:42 ID:ocALB4n5

どんどん私の代わりに食べまくってね

96 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 13:24:56 ID:yLXqhF8O

週末にドカ食いしまくり月曜からピタリと治まる現象は一体なに？今日からまた頑張るぞおｗ
来月でダイエット開始1年だよ。でもリバウンドしまくってまだ10kgしか痩せられてないけど…

97 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 14:23:27 ID:LODAze6T

よっしゃあああああ、50キロ切れてた（49弱くらい）！（身長155くらい）
うちの体重計500ｇごとの目盛しかなくて大雑把だから
100ｇとかでの増減はわからないけど
これから体重量りながら頑張ろう。

98 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/19(月) 15:47:02 ID:UBxbF92W

デブは死んで欲しい

デブはマジで気持ち悪い

99 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 17:34:42 ID:o26FbemL

最近いつも食べてるな自分…と思ってたら部屋もかなり汚くなってた。
二週間で1.5kg増えた自分が憎いよ…。
掃除してたら、夏に痩せたら履くんだと意気込んで買ったしわしわのショーパンが出てきたｗ
一度も履いてないけど。

100 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 18:50:02 ID:JAgKO5Tk

自分の事、そんなにひどく言わなくてもいいんだよ
わかっているよ、大丈夫。
自信を持て、おまえは素敵だ。

な？>>98

朝走ったりしている喪女えらいなあ
せめてストレッチ…！と思っても
一分でも多く寝たいから夜も朝も爆睡してしまう
でもだんだん忙しくて3食食べることができなくなってきたので
もう美しくやつれてやるよ！ド畜生！

101 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 18:51:41 ID:wfN/uDeV

アイディーがデヴな私が通りますよ

102 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 19:00:50 ID:UxJb3+WH

今更だけどレス間違えてた・・・自分70です。
>>71
>>75
レス＆アドバイスありがとう!!!
やっぱり階段は止めて、タウンページ使ってやってみようと思う。
余力があったら、お手製木箱をダンボールででも作ろうかなwww

103 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 19:35:05 ID:RnpKwhR8

>>101
しかもなんかカッコイイなｗ

104 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 20:18:01 ID:/Nt1LxkF

事務職で日中動かないくせに、帰宅後に家事をやっただけでクタクタ。
頭が重い＆怠くて運動する気がおきない。
軽い食事制限とストレッチ10分でも、いつか成果は出るんだろうか…。

105 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 20:51:20 ID:g+HuQV0R

真横から見るとそんなに太って見えないんだが
正面から見ると幅が広いので余計に太って見える
横幅を減らす方法はないかえ・・・

106 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 21:40:50 ID:Jodnk2qz

>>105
私は逆だ
体重増えても幅があまり変わらないから油断してたら
横から見た厚みが大変なことに！

107 ：彼氏いない歴774年：2009/10/19(月) 21:50:39 ID:zbVm8YOv

>>105->>106
自分は正面も横も厚みが大変なことに！

とりあえず運動！運動！

108 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 00:10:14 ID:7EbCiKvw

今日からショコ再スタート
本格的な冬になる前に、頑張って落とすのだ！

手始めに太い足を写真に収めてみた。
体重だけでなく、見た目にも変化があればいいな。

109 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 08:45:31 ID:pKSax41M

>>97
同身長で私の目標だ。私もがんばろう。

でも、運動する→飯が美味い→食べ過ぎの流れをとめなきゃ…

110 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 09:29:49 ID:mynxw2me

20日前まではご飯を毎食200グラム食べていたけど
意識して100グラムに減らしたらいい感じだ。

111 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 10:07:51 ID:nyN7gMpV

生理前にドカ食いしたら4キロ増えた＼(^o^)／
今2キロ戻したからあと2キロ……

112 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 10:25:31 ID:i/y/v/M1

全然減ってないし、夜ちゃんと寝てるのに生理が来なくなった
生理前だから増えたと思ったのになー

113 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 11:57:28 ID:V8bq766n

ねえねえ、
選考会も兼ねた説明会ってのがあるみたいだけど、
選考って年内から始める企業あるの？それとも、選考が始まるのは年明け？
年内からやられるとちょっと辛い…

114 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 12:19:56 ID:kNIXkwqO

選考会・・・
いよいよこのスレにもネデブが現れたのですか

115 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 12:27:33 ID:9MCHRsrb

>>102
酒屋かスーパーでビール箱を貰って来て、それに新聞紙を詰めて自分の好きな高さにすると良いですよ。
5～10cmくらいが筋肉がつかなくて良いと思います。
ダイエット板のショコスレにショコタイマーもあるし一度見てみた方が良いかも。

116 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 12:29:27 ID:9MCHRsrb

>>102
☆踏み台昇降DEダイエットPart88☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252277521/

117 ：龍Ｅカーテン：2009/10/20(火) 17:57:41 ID:H4WUBozI

>>100
デブしね＾＾

118 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 18:33:14 ID:XGukINNY

最近マンドクサ病再発でファーストフードやコンビニ弁当ばっか食べてる…
温野菜しなければ！今野菜がキャベツしかねー＼(^o^)／

119 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 19:10:42 ID:+neQom2u

160／70
食事制限と運動で60キロ台ウロウロしてたんだけど、
正月のドカ食いから坂道を転げ落ちるかのように70の大台へorz

ダイエット板や楽天でアレコレ検討してレッグマジックＸ購入。
ステッパーも買おうとしたら姉が持ってたので五千円浮いた。
ステッパーor外歩き＋レッグマジック×週五の予定。

「一万五千円ドブに捨てる気かこのデブ！」と思えば挫折防げるし、
脱ピザで見返したい人がいるので思い切って投資しました。

120 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 19:48:36 ID:tt982Z1K

レコダイって食べたものとカロリーをコツコツ書いていけばいいんだろうか…
一応1200㌍には抑えられてるけど書いたもの見ても「ふーん」ってだけで終わってしまうｗｗｗｗｗ

121 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 19:58:37 ID:PhjrgmRp

夕飯の量減らしてたらそれが癪だったらしく、ついに親が夕飯を作ってくれなくなった。
これで自炊でカロリー制限しまくりだよ！
泣いてないよ目に汗入っただけだよ

122 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 20:03:53 ID:pO5pwNCD

娘のダイエットすら応援してやれない親なのか

123 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 20:18:36 ID:A3RDkS1H

日本は細い人ばっか

124 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 20:48:30 ID:lmq9sDql

なんでそんなにブクブク太るの

125 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 20:52:07 ID:Gvi4b/1D

>>122
飯を与えない＝協力してる
じゃないかｗ

126 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 21:19:14 ID:uaBQY/lP

>>116
誘導ありがとう!!
タイムリーに階段を使用しての話題が上がってて勉強になったよ。
やっぱり危ないし止めておこう。。。

127 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:00:07 ID:mynxw2me

>>120　私もそう思っていたけど、もっと奥が深かったよ。
ただ1200カロリーって低くない？そのうち餓鬼状態でﾘﾊﾞルよ？

128 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:05:55 ID:tD76SAka

身長140台で46kg
太ももが異常に太くてズボンが全く入らない
太ももに合わせるとウエストと丈がダルッダルになる
上半身は普通だから余計バランス悪い
チビデブ用の服はないものか・・・

129 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:20:28 ID:t3s49gnL

年末年始は食べ過ぎる
真喪で出かける予定がないから食べることしかなくてブクブクブクブク太るｗ
いいペースで痩せてきたし今回はそうならないように気をつけたい…

130 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:23:54 ID:lbm0ddZb

家にいたら太ってしまう人のためのオフみたいのあればいいのにね。
飲食店はいってカロリー高いもん頼むの禁止！みたいな･･･とにかく歩き回る。
ダメか。
結局ノリとかで誘惑に負けて食べちゃいそうだ

131 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:26:54 ID:yaxkInU3

ああそのオフ出たい。
意志弱すぎてモチベーション上げたい。

132 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:27:10 ID:1z2OLmTP

先々週から炭水化物抜いてるのに
3.6キロしか減ってない。
ここ一週間変動なし。
70キロの壁を越せない。

今日イライラしてたのもあって
おやつにスナック菓子とさっきチョコ食べてしまった。
この甘さが今の体重の結果なんだけど。
今年中には60キロ前半になりたい。

133 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 22:34:09 ID:6+uxG9oE

その期間で3.6kg減って凄いんじゃないかな
70kg代なら停滞期に突入する位のペースだと思う

134 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 23:02:53 ID:sqUms4Hp

７０ｋｇってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
豚しゃんなの？＿？

135 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 23:17:01 ID:V9LVcVl6

ヤバイ！体重が増えた＼(^O^)／

136 ：彼氏いない歴774年：2009/10/20(火) 23:27:48 ID:Py3FzH7a

開始前→169/73
開始後→169/52

ダイエット始めて半年
筋トレは腹筋と背筋しかやってないから､他は未だブヨブヨなんだけど､ようやく外に出るのが億劫じゃなくなってきた
去年まで鬱状態に陥ってて､メンタルズタボロだったけど､最近少しずつ楽しいと思える事が又増えてきたのが嬉しい
笑うのって凄く楽しいね

コアリズムとレコーディングと1日1100カロリー前後の食事制限(勿論､食べたい時は食べる)をやってるけど､不思議とあまり苦じゃなかった

精神的な問題で蕁麻疹引き起こすわで大変だったけど､明日から筋トレも視野に入れて頑張る

137 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/20(火) 23:31:59 ID:qRkirJxx

>>134
女の７０はもはや相撲レベルだな

138 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 00:14:09 ID:Unw2Zwfa

踊る系の運動をしたいんですが、おすすめの曲やダンスはありますか？
コアリズム届くまでとりあえずビヨンセの真似してクネクネしていよう

139 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 00:14:22 ID:V2dZEGcQ

うあああこんな時間にクッキー三枚食ってしまった
だからデブなんだな

140 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 00:57:21 ID:owYKgT7m

モデル並にスタイルいい子に一日の食事内容きいたら、朝昼兼用で少量の食事、夕飯は酎ハイ１～２杯とちょっとのツマミのみらしい。
たまに一緒に外食したときは人並みに食べてるけど、普段あまり食べないみたいね。
見習おう…

141 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 02:48:04 ID:EC9Bfjyc

バイトから帰った。最近全然乗ってなかった室内用バイクにライドオーン！
夜遅いから朝起きれない～だから空いてる時間にドカ喰いしちゃう～
バイト終わったら疲れてる～時間的に運動も無理～
↑これは甘え！どうせ明け方まで眠れないし、バイクやってやる。
終わったら腹筋もやってやる。
出来ない理由探さないぞ。

142 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 09:11:49 ID:uQp2Oa4x

やっとBMI20になった…
目標まであと6kgだけど今年中に落としたいなぁ

143 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 10:28:44 ID:VwQKQ/Jt

１ヶ月停滞してて、やっとまた減り始めた
一週間くらい風邪ひいてた時に、外出やめて１日1600くらい食ってたんだが
たった数日の不摂生で瞬く間に１キロ戻ったので油断ならない
これからずっと1200以下生活かと思うとちょっと悲しくなる
でも頑張ろう

144 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 11:12:38 ID:rJNiWXUI

うっかり二ヶ月さぼってしまった体重計乗るのこわい＼(^o^)／

145 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 12:25:01 ID:QcA0yA5b

132です
133さんどうもです。
やっぱり停滞期かー。
ここで諦めるからいけないんだよね。
ここを覗きながら頑張って乗り越えようと思います。

146 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 13:23:06 ID:8aKl2o0d

ニコニコダイエット女子部
ttp://dic.nicovideo.jp/a/%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%A5%B3%E5%AD%90%E9%83%A8
ニコ厨な喪女はこういうのを利用するのもいいかも

147 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 14:55:36 ID:bwwyzXC+

>>146　オメェいかにも標準体型じゃねーか！っての居るからイヤ。
身体すら不細工なので晒したくないし、ひとりでコツコツ頑張るわ。

148 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 15:00:54 ID:79xdORI+

ぽっちゃりっつーかまあ普通にデブなんだけど顔がデカイせいで更にデブに見える・・・
くそ、体だけなら頑張れるが顔とか面倒だなあ

149 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 15:28:33 ID:DhbQPasb

>>148
同じく…
顏はどうしようもないもんなぁ。
表情筋を鍛えても変わらないだろうし…

150 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 15:41:08 ID:8aKl2o0d

>>147
その気持ちは分かる…自分もやってみようかと思ったけど
なんだかんだ標準～細身の女子が薄着で運動してチヤホヤされてるのが多い
リアデブが動画アップしたりしたら叩きコメントがすごそうだ…

でもちょっと試しに自分撮りしてみたんだけど（顔じゃなくて体）
離れたところから全身を正面・横・後ろから撮影したら
後姿醜すぎワロタ　腹の脂肪は自覚あったけど、太ももと尻が半端なかった
一回自分撮りしてみると気合が入るかもしれない

151 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 17:09:30 ID:bwwyzXC+

>>150
ネットにうｐナシで自分撮りは客観的に
見られていいね、デジカメのタイマーでしてみるわ。

152 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 17:14:46 ID:l9DKmo5d

生理前痩せやすいらしいから頑張ろうと思ったのに昼食べ過ぎてしまた
晩飯抜くか…＼(^o^)／

153 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 17:19:15 ID:xRnihF1W

痩せやすいのって生理後じゃなかったっけ？

154 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 17:20:47 ID:Ix41dgS1

生理が終わった後の2週間が痩せやすい

155 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/21(水) 17:40:38 ID:F9CNAFyD

生理（笑）

喪女には嫌みのような自然現象だな（笑）

156 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 17:45:46 ID:9wknsFh0

馴れ合いがや励まし合いが好きならSNSを利用するのもあり。
パソコンhttp://girls-diet.jp/
モバイルhttp://i.girls-diet.jp/

157 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 17:56:55 ID:cvjFYeRx

自分撮り確かに効く
ていうか凹む…がんがろう

158 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 18:00:47 ID:THeUfC0o

160/65→55→58→56
何故かD(65kg時)からGまでバストアップした。
寸胴に凄まじい拍車をかけているのが虚しい。
約3週間後に好きな人と会うから運動頑張ろう。

159 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 18:28:07 ID:Qj94lgs/

168/66
これでも夏よりは4キロ減ったんだけどまだまだデブ
毎日、朝と昼は寝てるから夜に一食しか食べない生活を半年ぐらい続けてるんだけど何故か痩せない
一食なのが逆に痩せない原因なのかな？
仕事が夜勤だからどうしても朝昼は寝ちゃって食べれないんだよね…
でもいい加減痩せて、入る服じゃなくて好きな服着たいから頑張らないと…
夜ガッツリ食べ過ぎだからこれからちょっと気をつけてみよう

160 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 18:34:07 ID:lNPXkUK+

>>140
鈴木えみの食事内容を一週間分見たことある
あまりにも食ってなさすぎだった

161 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 18:34:45 ID:SnbwzP8l

動画に関しては実際、見た目はそんなことなくても体重ある人はあるから、動画でよく見られる人はそんなんじゃないかな？
テレビで見るよりも本物のほうが太って見えるって聞くし。

今、就活中なんだが、企業で働く女性たちはたいていが細く見える…。
やはり働くとエネルギー使うんだなぁ。
あんなできる女に見られるように頑張ろう。

162 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/21(水) 19:18:01 ID:PiR97Vx6

デブは人間と思えない

163 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 19:19:45 ID:32lXdJ/T

158で今48.5までようやく痩せたけどまだまだ一般社会と比べて太いと思う。
やっぱり43位にまでならないと一般社会には溶け込めないのかな。
早くラーメンとかケーキとか解禁できる体型になりたい。

164 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 19:40:52 ID:9JHUt22F

>>163
えええええ十分細いと思うが…まだ太いと感じるってことは体脂肪の問題？
私が昔（太る前）152/42～46の時でも着れない服もなく細かったんだけど
今は156/57だけど48～49になっても太いとか道のりは長いわ…

165 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 19:59:18 ID:1wrFKFFB

>>163
えーっ充分細いよ☆
って言われたくてわざわざ書いてんのかと思ってしまうんだが…

具体的な数字書くと荒れるよ

166 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 20:23:32 ID:l9DKmo5d

158なら47ぐらいが確か美容体重だったと思うから運動とかマッサージで引き締まるんじゃない？
158/56の自分にとっては羨ましいわ…＼(^o^)／

167 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 20:30:06 ID:73gBsMhY

同じ身長体重でも、人によって骨格や筋肉の量・付き方で見た目は違うもんね。
私は短期間で太ったから肉割れが消えねええ
これはもう諦めてるが…

168 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 20:37:47 ID:YgIfRYBk

何か自分と同じくらいのスペックの人が多いなｗ
そんな私は　157/56.5。
一週間前から踏み台昇降始めて体重1.5㌔体脂肪4％減った!
２ちゃん見ながらだったりゲームやりながらだと時間経つのが早い。
目標は48kg。気長に頑張ります。

169 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 20:44:23 ID:HuKWdFd5

ある程度痩せてきたら体脂肪率のが大事だよ
ガリのぽっちゃり、ガリの引き締まった体じゃ同じ体重でも見かけが全然違う

170 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 20:54:55 ID:HtgDxava

じゃがりこ２つとピザポテト食った夕食後に…。

171 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 21:04:55 ID:96mwHH8G

156cmで61kgな私からすれば40kg代なんて別次元過ぎる
これでも15kgぐらい落としたんだけどまだまだだ

172 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 22:27:48 ID:0IgQfC71

炭水化物少なめにするダイエットやってるんだけど
たんぱく質いっぱい摂っててもお腹すくねー

173 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/21(水) 22:39:39 ID:LQIrGD6y

デブは甘え（笑）

174 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 22:39:57 ID:3r0ifLIH

あー
何か食べたくてしょうがなくて、料理用の煎りゴマ半袋位食べてしまった…
大量に口に入れて噛むと胡麻煎餅見たいな味で美味しい。
しかし我に返ると自分酷すぎて落ち込むorz

食事少し減らし過ぎてるからこんな変な食べたい衝動に駆られるのかな…
運動してる割には減らないし、思い切って食べる量増やしてみるか…

脂肪燃焼するのに炭水化物のエネルギーが必要ってのは本当なのかな？

175 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 22:55:55 ID:jt1zlvK1

人それぞれだろうが、最近激ピザの人のレスが少ない気がする。

176 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 22:59:48 ID:WZTnpjwk

私も159で56…。去年は62くらいあったな。
実は春からまたダイエットとか言いつつ全然減ってない。
夕飯を軽めに済ますと決意してから1か月、今日初めて実行した…。

177 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 23:41:18 ID:szrfaD7V

今夏から153/51～47を行ったり来たり…
根性が足りないんだろうなあ
幼い頃からずっとぽっちゃり～デブで、痩せていた時期が一度もない
来年春までには45を切りたい

178 ：彼氏いない歴774年：2009/10/21(水) 23:57:05 ID:t8Q+hmoN

>>158
うらやましい！どんなダイエットしたんですか？

キムチ納豆ダイエットが気になる
朝食べたほうがいいのか、夜食べたほうがいいのか…

179 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 00:45:01 ID:v3nIVp6s

>>171
がんばって!

180 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 03:01:23 ID:ybRP2YkM

>>177
うわぁ、身長も前後してる体重の数値も全く一緒だわ～
自分も昔からぽっちゃりで痩せてた時期が一度も無い…

自分はそれに加えて、筋肉が少ないからさらに太って見える…しかも、なぜか１日の中での体重の変動が１～２㎏もある‥

何か、少し自分と似てたんでレスしてしまいました。

181 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 03:33:20 ID:z6exWiaq

>>160
kwsk

182 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 03:37:05 ID:klY6Dng3

>>174
宮沢りえ思い出した

183 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 07:34:49 ID:iz3Ivot2

一時間歩いてきたー。涼しくて気持ち良かった

184 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 09:57:58 ID:II3jvRaP

毎日300ｇくらい痩せてる　いい感じだ

185 ：158：2009/10/22(木) 10:18:57 ID:OHi1RrAJ

>>178
普段食べてるもの（肉、揚げ物、菓子パン、お菓子）のカロリーを見て愕然としたので、
とりあえず1日の標準摂取カロリー内におさまるような食事に変えました。
なんというか、普通の人の食生活にした感じです。

186 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 10:54:21 ID:STlqiJtV

デブだが胸がない
巨乳になりたいわけじゃないけど尻や腹の肉が胸にいかないかと考えてる

187 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 10:54:21 ID:fRTL0ROL

>>175　
じゃぁ私がレスするわ、80ｷﾛ台後半肥えの女です。
順調に体重が減っている話しか出来ないけど…。
贅肉が多い分、簡単に減ってる。

昨日はチーズケーキとアイスと細プリッツ一袋を
ご飯とは別に食べたけど、昨日の朝と比べて
今日の朝の体重は200グラム減ってた。
運動しているからかな？

運動といってもお金かけてない。
ウォーキングで毎日１0000歩以上歩くのを義務にしてるだけ。
今日もこれから歩いてくる。減量始めてから1ヶ月経ってないけど
5キロ減。今月はもうこれ以上減らすつもりはない、ここまで
太ってる私が言うのもなんだけど短期での減らしすぎは
身体に悪いので。

私より痩せているダイエッターの皆さま
「あそこまで肥えたくない！」って気持ちで
気を抜かないで頑張ってくださいね。

188 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 12:17:26 ID:yeIE3ysf

どう見ても下半身の太さが体重相応じゃないんだけどやっぱり食事制限だけじゃ無理なんだろうか…
ショコでもやるか

189 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 12:41:00 ID:CWwr6/ao

>>186,188
２つを足すと私になる

190 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 12:46:49 ID:8OtOXY8x

>>186 あー一緒
普通デブは巨乳なんだけどなー…Aカップで未発達って感じの乳だわ
身長148cm体重56kg体脂肪37%これでもダイエットで10kg減
リア充な友達は
身長147cm体重41kg体脂肪19%
もうどうでもよくなる
身長があと20cmありゃこの体重でも良いけどさ。チビデブって本当嫌になる
いつまでダイエット続けりゃいいの…

191 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 13:00:49 ID:hafKPLkw

>>187
マジレスするとただの初期ボーナス
そんだけ間食して軽い運動だけでそのスピードで痩せれるなら誰も苦労しないよ

192 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 13:25:16 ID:fRTL0ROL

>>191　初期ボーナスなのは理解してる。
1ヶ月に2キロずつ体重減らしていくのが今後の目標。

193 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 13:50:53 ID:72JwlZwZ

>>184
そう思ってたのに増える時は一気に増えた

194 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 14:18:04 ID:/J2qW3kv

>>175
ここ見てるみんな痩せてきたんだよ

195 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 16:59:03 ID:NIi80ZAB

だね。自分も90kg近い体重から始めて今60kg台前半だし。

196 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 17:40:39 ID:j/A4VIPv

最近ジムに通いだした
身長160　体重66
体重は全然変わらないが、見た目が少しずつ変わってきたのが嬉しいｗ
しかし最近は160あったら体重は40位じゃないといかんのか？
ってくらい痩せてる子が多い…orz
自分はせめて50キロ代になりたいから、今日も頑張ってくる

197 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 17:45:18 ID:b0brhXo6

60キロ切れない…
あと1キロなのに……！！！

198 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 18:45:54 ID:9AXD7csG

>>196
40だの38だの数字を目指すより、自分にあった体系めざすほうがいいよ。
>>196が一番キレイにみえる体重がいいとおもう(健康的にね)

しかし毎日0.5kgぐらい増えたり減ったりでなかなか減ってくれない･･･
誤差だと思っていいのかな、これ･･

199 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 19:41:19 ID:VI9ZSJxa

顔の肉がまったくとれん、おたふくみたいになっちまってる

200 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 19:46:40 ID:2IVOA6vu

>>140-160
前にテレビでヨーロッパのモデルさんの食事みたときも昼間は
フリッターとかの揚げ物はすべて衣はずしたりバケットサンドはパン部分一口で
具のハムと野菜のみ夜はワイン１杯、ナッツ少しとかだったよ
唯一の楽しみは朝食のはちみつかけたヨーグルトだったよ。

そんな生活とてもできないけど

201 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 19:56:12 ID:7fzZCDqC

>>200
はちみつかけたパンじゃなくてヨーグルトか･･･
そんな食生活は無理ぽ
力入らなくてどっかで倒れるわ
デブが空腹で倒れてるくらい惨めなのってない

202 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 20:21:14 ID:lvan4feT

最近食欲ヤバい。昼間食べても夕方にはお腹すいて食べちゃう。
そして夕飯も食べて、お酒も飲む。

死にたいorz

203 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 20:34:54 ID:e7541hHP

生㌔。
とりあえず、酒は出来たら控えた方がいいよー
夕方に食べてしまうのも、例えば夕飯のおかずの中から一品を食べるとか
工夫してみたらいかがか

204 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 20:45:49 ID:xdzSq2wj

>195
すごい……60kg台！
頑張ったねぇ…。

私も195の痩せる前とほぼ同じ体重で(86)
今90には行っちゃいけない！と耐えてる所。
何か最近食欲が旺盛で…早食いだし、よく噛もうと努力してるけど食べてるそばからお腹がグ～と鳴って耐えきれず食べちゃう感じ。
好きなものは野菜だから野菜もたくさん食べてるんだけどね。
唐揚げも同じ様に好きだからな…。
でもピラテス今日やってみた。続けます。

205 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 21:14:06 ID:M1LYyaHn

３ヶ月で10キロ落としたよ～
それでも156/54
46キロまで頑張るぞー

206 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 21:24:25 ID:SuUNBcgs

152/55
兄にピザと呼ばれる
腹が出すぎてかなしい

あしたあたりに生理終わるので
ダイエットします

43目標！
みんながんばってるなー

207 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 21:48:16 ID:Ax4v03xT

3ヶ月で6キロ落としたけど忙しさにかまけて運動さぼってたら1キロ増えた。
今年中にはあと4キロ落としたい。

208 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 21:50:12 ID:ISNjaDaj

155/53

さっき風呂から出たら母親に痩せろと言われた。
「デブは嫌いだ」とも。
ちなみに母親は154/43
ガリガリではなく、キレイな痩せ　

とても虚しくなった('A`)

六ヶ月前までは50～51くらいだった
それまでは運動していたのでこれをキープしていたのかな、と。
最近制服のウエストがきつくなってきた…orz
目標は45。

何かいい運動ないですか(´；ω；`)

209 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 21:51:32 ID:BoOTAPSt

縄跳びすごい痩せるよ

オパイもかなり減るが

210 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 21:52:59 ID:SVBUTMDX

>>208
スクワットや踏み台昇降、マラソンやウォーキングが良いと思いますよ。私は運動方法がわからないのでWiiFitやっていますよ。

211 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 22:09:26 ID:ISNjaDaj

縄跳びですか!!
ありがとうございます(´；ω；`)
やってみます

212 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 22:12:10 ID:ISNjaDaj

>>210
踏み台昇降はどれくらいの高さがいいですかね?
やっぱりまずはジャンプとかタウンページからが妥当ですか？

213 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 22:18:32 ID:TCHWIvKl

>>212
ダイエット板の該当スレいったら？

足怪我してなかなか運動できないけど、足上げ腹筋くらいは続けてみせる。
せめて現状維持しないと。

214 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 22:20:04 ID:ISNjaDaj

>>213
誘導ありがとうございます
ちょっと行ってきます┗(^o^ )┓三

215 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 22:25:04 ID:Bafqd4c4

樹海にね

216 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 22:48:23 ID:xdzSq2wj

関係ないけど、家族に体の事を言われないというのはすごくありがたい事なんだね。
母だけだけどさ。家族なんていっても。

チラシの裏でスマソ。

217 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 23:00:16 ID:qyoCnjTZ

>>216
本当にね。

218 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 23:13:56 ID:IunGWBDX

>>216
そうかな？
私は自分の悪いところずばっと言ってくれるの家族だからありがたいな
言われないことがありがたいとかは人それぞれかもね

219 ：彼氏いない歴774年：2009/10/22(木) 23:34:56 ID:STlqiJtV

お母さんも太ってる。本人も痩せなきゃって言ってて
これは体にいいのよと野菜や魚の食事作るし
健康番組をたくさん録画してるけどそれ観ながらお菓子パリパリ食べてる…
なんだこの矛盾…

220 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 00:01:44 ID:v4oNllnL

いい反面教師じゃないか

食事を減らすとお腹がすぐ空いちゃう人は、大袈裟に減らさないで腹八分目を徹底するといいよ。
お腹いっぱい！まで食べないと、滅多なことじゃないかぎりグーグーお腹空かない。
逆にお腹いっぱい食べた後は、反動ですごくお腹が空く。
1ヶ月くらいで実感できると思う。これマジ。

221 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 00:08:50 ID:e+Mu9kCK

>>220
おなかが減ってるときに食事作ったり、食べるもの買ったりすると、ついつい作りすぎor食べすぎて、
自分って貧乏性だから「もったいない！」って思って食べ過ぎちゃうこと多いんだよね……。
自分の腹八分目の量とかって、やっぱり意識して経験で覚えるしかないのかな？

222 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 00:09:13 ID:qZwSoQBr

最近の食欲が半端ない。
少しお腹がすいたらなんか食べてる。
お腹苦しいのに食べ続けてるし…。一度お腹すっきりさせたい…。

223 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 00:26:27 ID:Lc0DvFZK

ダイエットのために食後2時間は起きていたいのに、すぐに眠くなる
20分以内には寝てしまう
運動→食事→即睡眠って相撲取りの生活だわｗ
試しに夕食を抜いてみたら空腹で眠れない
どうすりゃいいんだ…

224 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 00:49:18 ID:nRnIjhF5

夕食を６時とか早目にしても眠くなる？
お昼とかはどうしてるの？

ここ２週間ヤケ食いに近くアイスやチーズを時間関係なく食べてた
ものの見事にウェストがなくなった
足も太くなったorz
これからがんばって運動するよ！

225 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/23(金) 01:09:22 ID:oBYiQ7SX

>>214
その顔文字かわいい

226 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 07:46:42 ID:ZZe4uuIk

毎食後眠くなるのは糖尿病の可能性有り

227 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 09:52:11 ID:S8HDlFcF

『太る人は普段、太る努力をしている人だ』って
ヲタキングが言ってた。気にして自分の行動を見てみると
確かに太る努力をしていた。お腹がすいていないのに
「あ、あの食べ物が買ってあったな～食べちゃおう！」とか。

「ヲタキングって凄いデブだったけど痩せたあの人でしょ～？
痩せていい気になってる人が言う事じゃねぇ･･･ｗ」と思う人は
考えを正さないと多分痩せない。

とは言うものの…ポテトチップを買って大き目のを2～3枚選んだ後に
残りのポテチを食べないように商品の袋の中に水をジャーッと入れて
水没させて破棄するのは見えるに耐えないので、初めからポテチを
買わないように日々を過ごしています。

228 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 10:32:45 ID:Lc0DvFZK

>>224
朝昼は我慢できるんだけど、夜は食事の時間に関係なく眠くなります
早い日は7時就寝ｗ

>>226
糖尿病…
身内に多いし検査行ってみようかな…

229 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 11:44:34 ID:UU4iUet2

>>223
胃腸が疲れるとそうなりやすいらしいから
油少な目和食のご飯を良く噛むようにすると良いらしい。

230 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 14:05:56 ID:94cPXOtU

あと3日でオルビスのシェイク無くなる…orz
戻すときどういう食事すればいいやら

231 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 15:06:46 ID:ApmfMOrj

162/73

どうしても間食が止められない
ガムを噛んでもすぐに１本食べてしまうし
ショコも３日続いた事もない
今度こそ、今度こそと思ってるんだけどやっぱり駄目で
来年の年初めに友達と会うのにこんなのじゃ恥ずかしくて会えない

なんかもう駄目ぽ(´・ω・｀)

232 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 16:37:10 ID:v9hlYchY

160/75→68まで落としたけどあまり変わってないような…
最近はひたすら散歩するようにしてるけどあまり落ちないorz

233 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 16:43:52 ID:ya+k/FNq

>>232
自分158/76→64
66あたりから他人にも分かるくらいになったよ。
一緒にこれからもっと頑張ろうぜぇえ

234 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 17:15:48 ID:88WIShqR

>>231
ならこのスレ来んな
間食が“止められない”じゃなくて“止める気がない”の間違いだろ
何が「駄目ぽ」だよ
ただ意志が弱いだけの豚がほざくな
そうやって自分を甘やかしてどんどんデブになっていきやがれ

235 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 17:23:38 ID:b7VFkrmK

なにがなんでも痩せる！って意志がないと痩せられないよなぁ…
痩せ信仰は良くないと言う人もいるけど食欲に勝てない豚よりはずっとましだ
何だかんだ言って太ってる人は意志が弱いんだよね

236 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 18:45:11 ID:v9hlYchY

>>233
おお!スペック近いｗ
やっぱり元が元だから10kgくらい落とさないとですね。
少し萎えてたけどやる気出てきた！ありがとう。

237 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 18:47:00 ID:ZZe4uuIk

待ち受けにどうぞ
http://imepita.jp/20091023/306670

238 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 18:48:45 ID:0mAN1MCy

165/75

もう疲れたわ・・。
１１月にバイト辞めるけど６０台になるまで次やらね！

239 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 21:17:58 ID:gvBxKN8a

数日に1回体のサイズ測ってる。
測る場所は適当だったりするから、増えたり減ったりしても誤差かな～と
思うのがほとんどなんだけど、
胸が減っているのだけは確実なようだ(´･ω･`)

240 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 21:54:18 ID:e/M5wA59

初めて下り途中の54kg台に遭遇した。
好きな人と会う予定だったが2人きりじゃなく
相手が友達を連れてきたいということで3人になった。
もし女の子連れて来られたらどうしていいかわかんねーよｗｗｗあははｗｗｗｗ
頑張る。

241 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:09:05 ID:oazweqk2

気が向いた時にしかストレッチをしないという自己流ダイエットをしている
時間にして３０分にも満たないんだけど、今のところ続けられてる（毎日じゃないけど）

242 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:21:32 ID:hEiTQn6/

スレンダーな子ってどういう生活してるのか本気で謎。
仕事してたら毎日何時間も運動してらんないし1日1500キロｶﾛﾘｰとか抑えんのも大変じゃね？私も1500目指してるけど毎食ご飯（米）茶碗半分とかで食べた気がしないよ。
常に空腹なの？それともエアロビでもやってんのかな。

243 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:35:30 ID:fkCPUpGy

細い子は胃が小さいんだと思う。
そして動いてる。
私も痩せたい。
ここでがんばる。

244 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:39:39 ID:JRhByWdx

一年前にすごくダイエットが続けられて
60kg→46kgになれたけど
一年経った今また60kgに…
なんであんなに頑張れたんだろ

245 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:42:46 ID:9DcCU1b4

>>242
私の友達痩せてるけど、食べすぎるとゲリするって言ってた
胃腸が弱いんだね　冷たいものも苦手らしい

246 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:48:17 ID:lf1CMP5G

>>242
それ本当に思う
「今45㌔だけど～42まで減らしたい～」
とか言ってるのは何なの？宇宙人なの？骨になりたいの？

ってなる。

あと「太りたい」って言う人
デブに対する当てつけかwwwしねwww
そんなに太りたいんなら私の肉やるわ

247 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:50:26 ID:atS8g1S2

ウェイダウン法で簡単に摂取カロリー減らせたし胃も小さくなったよ

248 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:53:07 ID:fkCPUpGy

それはどんな魔法ですか

249 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:53:54 ID:WWa2nA8/

>>242
新陳代謝がいいとか？

250 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 22:57:58 ID:atS8g1S2

>>248
詳しくはダイエット板の該当スレを見てくれ
テンプレがしっかりしてるからそれ読むだけで理解できると思う
携帯なもんで誘導できなくてすまん

251 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 23:00:02 ID:NAKk28Z/

痩せの大食いもいるよね
うちの父がそうなんだが(180/50後半)夜によくチョコレートとか食べてるし、夕飯の後にカップ麺とかパンとかしょっちゅう食べてる。
胃があまり強くなくて食べたもん消化しないんだと思う。

252 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 23:03:42 ID:PvLLtWa1

知り合いはものすごくいっぱいうんこ出るって言ってた
便秘とかもしたことないんだって

253 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 23:10:37 ID:fkCPUpGy

>>250
ありがとう。

254 ：彼氏いない歴774年：2009/10/23(金) 23:44:55 ID:S8HDlFcF

>>253　ウェイ・ダウン法
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254068801/

255 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 00:00:01 ID:VdCf0U5h

>>242
私が知ってる細い子で、食に興味が薄い子がいる。
家に食べる物がなければ一食抜かしてもまぁいいやって感じで。
空腹が別に苦ではないらしい。
あとは体質の子。
沢山食べるけど、太らない。親もそうなんだと。

256 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 00:05:59 ID:zVEVXktf

>>254
ありがとう！
お腹が空いたら少量食べるのか。
これ雑誌で芸能人もやってるの見た。
やってみる！
今77キロなんだ…163だからせめて60にはなりたい。

257 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 00:14:56 ID:JfsTcD6R

ウェイやってたけど、結局また食べちゃったな
ただ考えかたは色々改まったからいい方法だと思う

258 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 00:44:32 ID:lGbaRj7S

暇だったので>>237みたいなの作ってみた。

http://u.upup.be/?4Waf6uf6Lc
待ち受けにする勇気は無い。

259 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 00:54:43 ID:6cmoku0T

>>258
怖すぎて笑ってしまったｗｗ
モチが下がったらこれを見ることにするよ、ありがとうｗｗｗ

260 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 01:12:35 ID:xi4rkHjh

>>258
保存したｗ

261 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 01:59:07 ID:JH+n0VeT

>>251-252
極端なのがギャル曽根みたいなかんじなのかな？

262 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 03:33:49 ID:yAaTP84U

寂しくて食べてしまう。どーすんだ、これ

263 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 08:51:53 ID:r34zfO28

口淋しいならおしゃぶり昆布ゆっくりしゃぶれ
余計なもの食べないのが一番だけど

264 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 09:19:05 ID:a1TW0WAs

>>258
保存したｗｗｗ
たまに眺めることにする…

演奏会合わせでなんとか３キロ落として、この間本番終わって、一気にやる気が消えた
次は成人式に照準合わせるつもりなんだけど、どうも前向きになれない
痩せたところで顔面崩壊に違いないと思うと…
どうやってモチ上げたらいいんだ

265 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 10:38:09 ID:CszGkG3h

好きな人とﾁｯｽする夢見てモチ上がった！
今月中に－１ｷﾛ、今年中にあと－５ｷﾛ！
頑張る！

266 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 12:27:23 ID:4Qja5mZY

ウェイ・ダウン法をやってみようと思う　とりあえず今日まだ何も食ってない

267 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 14:16:53 ID:HLHlFint

今年の5月に163ｾﾝﾁ/79ｷﾛだったんだけど、
一ヵ月2ｷﾛ位のゆっくりペースで減らしていって、今日計ったら67ｷﾛだった。
長い目で見たら食事は三食食べた方が良い事を実感した。
あと自分に合ったペースを知ることも。

目標体重はまだまだ遠いので、今年以降もダイエット持ち越すつもりだけど、年末までには60ｷﾛ代前半になりたいな。

268 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 15:33:19 ID:BDUQi8l0

お腹が空いてる訳じゃないのに何となく冷蔵庫開けて何となくつまみ食いしてしまう

こんなだめな自分はもういっそのこと病院とか刑務所に入った方がいいな…＼(^o^)／

269 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 15:35:19 ID:wicPkZDN

自分もそう
自制がきかない
誰か止めて

270 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 15:37:57 ID:JqVsuLu4

ここでダメな自分自慢すれば痩せるとか思ってる奴絶対いるだろ
鬱陶しいだけなんだよ
頑張ってらっしゃる他人様のためにロムるだけにしとけ

271 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 15:40:34 ID:d59poQyg

開始前→168/78
現在→168/61

よっしゃー!
ダイエット始めて半年近くで､やっとだけど標準体重まできたー!
標準体重でも世間では､標準=デブだから､後5キロは落とした‥い

272 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 15:53:17 ID:FzOtQOcB

>>271おめでとう！頑張ったね。
私も16キロ痩せて標準体重にはなったが…まだまだなんだね。世の中の人は細すぎる。
これから泳いでくる。

273 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 16:02:44 ID:Y2rJqM3C

>>268
3食ちゃんと食べてる？
変な減食すると逆に間食が増えるよ。まずは3食バランスよく満足するよう食べて、間食減らすのを目標にしたらいいんじゃないかな。
慣れたらそっから減量してくといいよ。

274 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 16:16:30 ID:d59poQyg

>>272
有り難う!
私17キロ減量だ‥orz
周りは「それ以上落とさなくて良いよ」って言ってくれるんだけど､やっぱね‥55キロぐらいにはなっておきたいなぁって

>>272もダイエット頑張ってね!
私もわさびのり太郎食べてる場合じゃないやｗ
ちょっと走って来よう

275 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 16:27:12 ID:e745AdrT

チビデブがCANCANに載ってる服着てたらキツイ？

276 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 16:31:00 ID:iI3h1uiI

キツイ・・・ような気がする・・・

私はそれでCANCANに載ってるような服を自然と避けてる。
本当は着たいのに。
いつか着れるようになりたい！

277 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 16:32:06 ID:mUntGQKt

桃の天然水飲んだら何故か下痢して二日ほど少食になり、一気にニキロ弱減った。
でも、やっぱりデブ。あだ名はジャムおじさん。

とりあえず今夜は風呂で腰振り３０回だな！頑張る。

278 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 16:33:08 ID:pVVT5vWG

現在161cm/75ｋｇ
食が不規則な上薬のせいで太りやすく…
数ヶ月前は65kgだったんだけどなぁ…

279 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 17:15:29 ID:+Rfv0Crh

薬のせいでってことはそのクスリが成長ホルモンとかの分泌を妨げたりしちゃうの？
なら主治医と相談してみたほうがいいんじゃないかい？

280 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 17:37:22 ID:P0rvHBt4

食欲増進しちゃう薬もあるよ

281 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 17:48:20 ID:KDZRmmVy

生理koneeeeeeee!!!!
そんな急激に食生活変えたわけでもなく、急な減量したわけでもないのにorz
２週間も遅れてるよ。死ぬのかねこれは

282 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:04:02 ID:q61Ks5xG

焼き鳥もも×１
焼き鳥軟骨×２
カロリー０ゼリー
枝豆80グラム

合計200kcal未満
なのにお腹いっぱい、満足だ～

283 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:18:10 ID:e745AdrT

http://p.pita.st/?m=vtpdjtp4
これなんですが、見立ててもらえる友達もいないし適当に買ったんだけど、
昨日着て出掛けたら周りからチラチラ不思議な目で見られて…。
体型は153/51です。やっぱチビデブにこういう系は合いませんかね？

284 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:24:11 ID:JfsTcD6R

>>283
体型普通、服も普通
コーディネイトがよほど変とか他に要因あるか、ただの自意識過剰じゃないの

285 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:26:15 ID:2ZMmP5GZ

消すの早っ

286 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:27:50 ID:e745AdrT

>>284

ありがとう。自意識過剰じゃなくて明らかに見られてた…。不思議な顔で。
とりあえず捨てるのはやめました。もう少しセンスを磨くことにします。

287 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:29:41 ID:e745AdrT

http://p.pita.st/?m=8b2dmfuz
すいません他のと間違えて消してしまいました。
髪巻いたり化粧バッチリじゃないと似合わなかったりしますかね？

288 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:36:38 ID:mUntGQKt

>>287
ちょっとあんた、微妙にスレチよ（´o｀）

289 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:45:32 ID:a1r1zNcR

>>266
正直あれはあんまり期待しないほうがいいと思う。
まあ、それで平気で、状態が悪くならないならいいけどね。
やっぱり本質的にはカロリーを数字で管理して運動するのが一番効率よさそう。

290 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 18:53:51 ID:2ZMmP5GZ

>>287
色も形も派手じゃないし何でだろうね？
まぁスレチなんでファッションスレで聞いてみたらいいかも

291 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 19:23:58 ID:e745AdrT

ありがとうございます。スレチごめんなさい。画像消しますね。

292 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 22:39:35 ID:4bvCiHPJ

参考に聞きだいんだけど、みんな晩ご飯はどんなの食べてる？

293 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 22:47:54 ID:4Qja5mZY

>>292
今日は焼いたサバと味噌汁とグレープフルーツ1/4

294 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 22:56:12 ID:4wyi9G2a

>>292　湯豆腐とか水炊きとかしゃぶしゃぶを
ポン酢とごまダレで。炊いたお米は食べない。

295 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 23:13:38 ID:1yMea024

>>292
今日は胃が重いので肉と野菜と豆腐の中華風スープ。
おやつのベーグルがまずかったかな…。

普段は肉と米と大豆が中心。割とガッツリ食べてるよ。

296 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 23:15:22 ID:9tP52E8+

>>292
さんま塩焼き半身
麻婆豆腐、５口くらい
白米お茶碗半分
切り干し大根の煮物３口くらい

しっかり食べてるorz

297 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 23:15:56 ID:79WnX0KT

>>292
焼き魚、うどん、湯豆腐、水炊き、野菜炒め
スーパーのお惣菜、ペンネなど、チョイス自体はダイエット前とあまり変えてないかも。
そのかわり夕食から寝るまでの間にダラダラ間食や晩酌していたのをやめ、
夕食をなるべく早くするようにして、苦しくなるほど満腹になるまで食べないようにしてるよ。

ちなみに今日は、16時ごろに野菜カレーうどん食べて以降
20時に生姜の砂糖漬けを３欠片食べたきり。今腹鳴ってるｗｗ

寝る前空腹にはなるけど、それで眠れないってことはないなぁ
最近ベッドでゲームしてると10分で落ちてる…
RPGのレベル上げと、スピードを要求されない単純なパズルゲーは特に眠くなる

298 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 23:20:52 ID:eQdgiZf7

>>292
バナナとヨーグルト、キャベツにノンドレッシング、こんにゃくにお茶漬けの素
で、300kcalくらい？

299 ：彼氏いない歴774年：2009/10/24(土) 23:24:06 ID:9tP52E8+

>>292
毎日、聞いてくれｗ
レコダイになりそうだからｗ

300 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 00:01:59 ID:kUicf59k

>>292
今日は大根とキャベツメインの鍋だった。
他の具財ははんぺん、玉ねぎちくわ、ふ、鶏手羽元。
明日の昼か夜もこの残りだー。

301 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 00:18:33 ID:KKDZ+tMm

>292
朝昼はご飯一杯に白菜の漬物と甘エビの唐揚げ
中間に柚子ソーダとアイス
夜はお粥と蒸しパンとかぼちゃプリン

みんな凄いな。
自分が情けねぇ。

302 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 00:22:47 ID:ghJNlpMO

ID違うけど292です
みんな答えてくれてありがとう！
どうやらご飯食べてる人もいるんだねー
食べるの禁止してるのかと思ってた

やっぱり意識改革にレコダイの本買ったほうがいいかな…

303 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 00:37:40 ID:GufBSCWc

>>296
ええええ
それでしっかりなら私完全にギャル曽根レベルだわ…
もももしかしてみんな食事量そんなもんすか？
自分のダイエットの認識がおかしいのかもしれんorz

304 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 00:53:21 ID:VRk4ZqkY

>>303
295だけど私もそれでいくとギャル曽根レベルだ。
私は甘いものは嫌いだし酒で太るタイプなので禁酒中だから
純粋に三食がカロリー源となるのでその量じゃ体維持できないよ。
というか、ちゃんと食べないと筋肉が萎んで浮腫みだか脂肪だかがつくから逆効果。
体重とか体脂肪とか体の周径とかが落ちてきて、
自分が痩せてきてると思えればいいんじゃないかと。

305 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 00:53:43 ID:16wKWb/3

>>303
身長・体重で必要カロリー違うから、
量が違っても間違ってないと思う

ただ、朝昼夕で考えると夕食の比率は低い方がいいと
言われてるから、それもあるんじゃないかな

306 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 01:29:51 ID:8IIowyHV

流れ豚切りスマソ
体脂肪の増減に過敏になりすぎて疲れるorz
体脂肪は一日で～３％の移動は珍しくないらしいけど…
昨日22.9で嬉しくて今日お風呂前に測ったら25.9で目玉飛び出るかと思った
ショックでお風呂でのストレッチや半身浴を入念にしたら風呂上がりには23.3に
まあ水分抜けたから？だろうが…
本当に体脂肪率って増減激しいんだなってつくづく思った
食べてから測っても20%目指して頑張る

307 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 02:14:16 ID:yeU+26+d

>>306
23%くらいで太ってると思う人って
・骨格が華奢なため体脂肪計の数値が低めに出ている
・筋肉が少なすぎて脂肪や浮腫みで体がたるんで見える
・摂食障害の入り口
のどれかな気がするから一番目でないならダイエット内容を見直したほうが良いかも

308 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 02:26:38 ID:DqAG9miw

-10キロになったけど体脂肪は殆ど変わらないｗ
62キロ32％が52キロ30％くらいの変化
運動して健康的に痩せたはずなのになあｗ25％でもうらやましい

309 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 02:31:49 ID:KKDZ+tMm

体脂肪計るなら、一番変化が少ない朝に計ったほうがいいって雑誌で読んだわ。
水一杯でも駄目みたいだから、朝のお手洗いを済ませてからいつも計ってるよ～。

310 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 02:32:42 ID:KKDZ+tMm

ごめんなさい。
>306宛てです。

311 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 05:08:22 ID:cVKKXEpi

>>308
10kg中、体脂肪が4.2kgしか減ってない

312 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 05:59:14 ID:hZfNNdrk

>>308
有酸素運動＋食事制限でダイエットすると筋肉の減少が起こりやすいし
特にフォームがしっかり作れてないウォーキングは筋肉あまり使わないから
もともとあまり筋肉が保持されにくいタイプの人は
筋肉が落ちて体重が落ちるってことになってしまうかもしれない。
運動が全て健康的とは言えないんだぜー。

313 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 12:04:05 ID:S8+os5SC

間食止めて夕食減らしたら一週間で159/58.5から54.8になってやる気出てきたから今日からショコと筋トレ始めようかな
てかレコダイするといかに今まで無駄に食べてたかが分かる＼(^o^)／

314 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 12:20:22 ID:j5DNULXm

>>313
わかるそれ
MAXピザ時代は「そんなに食べてないのになんで太るの～」
とか思ってたが明らかに食い過ぎだった
一日２食マック行った日もあったり、夜はだいたい外食だったり
普通に狂ってたな

315 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 12:37:25 ID:+1OI/vfm

高校生の時は朝昼ガッツリ、夜マックでバイトだから夕方マックでポテト、バイト後セット持ち帰り、晩飯後に食う
こんな生活でも全く太らなかったのに社会人になった途端15kg増
やっぱり自転車通学が車通勤になると太るわそりゃ

316 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 12:43:00 ID:h/bcuCcE

ああ～私間食やめてなくて量はクッキー2枚だけとかチョコ3かけだけとかだったんだけど
やっぱり完全にやめる方がいいんだよね…今日から実行する
たま～に食べるくらいがいいんだきっと…

317 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 13:19:07 ID:4hIPudyp

>>315
高校生の頃は身体的にはピークの時期だからねぇ。大人になると代謝落ちまくり。
私も高校のときは１日５食満腹でも太らなかった。
今は１日３食腹七～八分目＋週３～４ジム通いしてようやく太らないレベル

318 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 14:13:28 ID:hPX/lF+e

病気がちな祖父から痩せたところ見てみたいというようなことを言われたから
ダイエットがんばってみることにした
一度も痩せてたことないから自分でも本当はどんな顔なのか謎だ
今75kgで、とりあえず55kg目指してみる

319 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 14:36:52 ID:+w1icu98

以前は一日1回便が出てたんだけど
本格的に減量し始めたら一日2回便がでるようになった！
これが一日3回になると理想的なんだけどな・・・

320 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 14:49:57 ID:g/l1QKq1

>>312
王道だけど、
軽い食事制限＋筋トレ＋有酸素運動、がやっぱり一番いいよね
食事制限だけだと、制限しなくなった後一気にリバウンドするし
有酸素運動だけでも、筋肉が減少して代謝が悪くなるから痩せにくい身体になっちゃうし

321 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 15:09:38 ID:T1z1PTjF

おやつは魚肉ソーセージ　うますぎる

322 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 15:12:53 ID:Q0gSKRHn

>>318
一度も痩せたことないなら最初はちょっと食事抜くだけでスルスル落ちるだろうけど
リバウンドに苦しむから無理な食事制限だけは絶対駄目だよ！

323 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 15:21:10 ID:LOYpjwWv

ああああ！！
生理前で体重が微動だにしない！！
食事も気をつけて運動もしてるのに！！

みんなモチ下がりそうな時はどうしてる？
ただでさえ生理前で凹み気味なのに…

324 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 15:37:13 ID:PvMv+XX1

ついに52きた…！

67から始めて約半年、体脂肪も順調に減少してる。

この調子で春までには48いきたい

325 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 16:08:33 ID:j5DNULXm

>>323
自分は生理前はもう割り切って適度に好きな物食べたりしてる
体だるくて運動もあんまりやる気にならないし
でも生理終わったら自然とモチ上がるから、また生理くるまでの間
がっつり頑張るって感じ

326 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 16:27:25 ID:gAsS8qF5

>>322
318じゃないけど、まさにその通り
絶食すると10kgくらい簡単に痩せていくから安心してたら、何度もリバウンドしたよ
今じゃ90kgを超える巨ピザになりましたorz

本格的にダイエットしたいから、私も頑張る！

327 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 16:59:53 ID:G2e4UJpS

>>323　このサイトのレスを読んでモチベーション上げてる。
ttp://komachi.yomiuri.co.jp/t/2009/0928/265225.htm?o=0&p=0

デブは悪！と言うレスばかりなので、自分が言われてるような
気がして頑張れる。でも人によってはﾍｺむかもしれないので
要注意です。

328 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 17:12:46 ID:q0TuGMG+

>>324
超GJ!!あとに続けるようこちらも頑張ろう。

329 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 17:33:46 ID:y/Tz6/nR

>>324
すごいなぁ…
良ければ身長も知りたい…スタート時の体重が自分と同じなので

330 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 18:26:04 ID:YzQ6X0w+

ダイエットは長期戦だと思っているけど
ある程度まで来るとモチベーションを保つのが辛いな
運動はずっと続けているから体重が増えることはないけど、
夜にお菓子食ってしまうから減る訳もなく・・・・
もう一ヶ月近く体重に変動がない
これで好きな人でも居れば、全然違うんだろうな

あーがんがれがんがれ
皆頑張ってるもんね
目標まであと３ｋｇ減なのだから！

331 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 18:42:26 ID:8punlO6O

デブぽちゃ女神いないかな？ 172ポチャメ
http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1255600220/

332 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 19:19:58 ID:+z1oKab4

昨日の夕飯まで置き換えドリンクだったのに、今日学祭の打ち上げでしゃぶしゃぶ、焼鳥食べて朝より2kg増えてた…
いろいろやばい気がする
減らない気がする
とりあえず明日からまたウォーキング頑張る！

333 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 19:42:00 ID:Z0dBYInX

まだ消化しきってないだけで
おしっことうんこで出ていくよ
脂肪になるかどうかは、今日、明日の消費カロリー次第

334 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 20:11:51 ID:kFjqHXOm

母親が友人の娘が痩せたという体質改善メニューをもらってきた
今日で二日目だけどおなかすいて悲しい
ステーキが食べられる夢を見たけど、ダイエット中だからと食べなかった
夢の中ぐらい食べれば良かった…

335 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 20:17:20 ID:h/bcuCcE

私お菓子バクバクモリモリ食べる夢見たよｗそれでやめろやめろやめろー！って叫んでた
夢の中の自分の異常な食べっぷりはトラウマ
くじけそうな時はその夢を思い出してがんばってるｗ

336 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 20:58:42 ID:AkX969Qx

>>321
魚肉ソーセージって小麦粉多くつかってるから意外と炭水化物量多いらしいよ
でもたまになら全然気にする事じゃないけどね

みんな生理中って運動どうしてる？
私は生理前2.3日からだるくなってきて結局生理中も生理痛とかないのに
なまけてしまうんだよね。体的に運動できそうならやっぱり少しでも続けた方が
いいのかな？

337 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 22:19:58 ID:Oc4NAoce

運動がストレスになるくらいならしなくてもいいと思う

338 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 22:43:34 ID:AkX969Qx

>>337
レスありがとう！
ストレスか！なるほど。そういう基準はわかりやすいかも！

339 ：彼氏いない歴774年：2009/10/25(日) 22:55:06 ID:T1z1PTjF

>>336
mjd?どうりで旨すぎると思ったよ　教えてくれてありがとう！

340 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 01:45:31 ID:y9oIF3GL

>>324
すごいがんばったねー！
良ければ身長と方法を…。
参考にしたい！

341 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 07:47:38 ID:XkCI80w5

SEAMOのcontinueって曲がなかなかモチあげにいい！
夢を諦めない的な曲なんだろうけど、私はダイエット諦めない用にｗ

342 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 08:00:31 ID:Hgnd+043

カーブス通ってる人いる？
手軽そうだけど悩んでる…

343 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 08:07:57 ID:VY/je0rp

>>322
アドバイスありがとう！気をつけます

プールに通ってみようかとも考えてたんだけど
やっぱり運動はある程度食事制限で体重落としてからの方がいいのかな
とりあえずおかずを野菜主体にして飲み物はお茶オンリーにして
犬の散歩の時間を増やしてみようと思う

344 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 12:39:21 ID:Mtz+iapK

食事制限してるせいか生理こない…。生理後の痩せ期が待ち遠しいのに

345 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 13:18:09 ID:nuH077xi

今３回生で明日企業の説明会があるから、さっき試しに１年振りのスーツを着てみた。
どうみても鏡には仕事出来なさそうな就活生が成り上がっていた。
スカートがパンパン過ぎて泣けた。
腹ならまだしも、太もも辺りに(≡)の線…

明日は醜い体晒して行くけど、ダイエット頑張る。

346 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 13:57:22 ID:s5AV/Irn

>>344
一時期食べないで筋トレばっかしてたら来なくなった
不健康な証拠だよね

347 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 14:26:57 ID:SQxcZG4w

腹筋したら頭が揺れるせいか乗り物酔いしたみたいに気持ち悪くなる
どうしたら気持ち悪くならないかな

348 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 14:44:55 ID:s5AV/Irn

>>347
○＿｜￣
上半身つけたままでこういう体勢をして
ゆっくり足を曲げ伸ばしすると腹筋鍛えられるよ
かかとは着けず膝はなるべく90度を保つ
自転車漕ぐみたいな感じだけど足は回さない
ひたすら曲げ伸ばし

349 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 15:12:23 ID:7NsmqhIp

>>348
347じゃないけどいいこと聞いたわ
腹筋やると尾てい骨痛いんだよね
ありがとう

350 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 15:51:26 ID:MQ2qOAjD

自分も最近腰痛めてたからありがたい

351 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 16:16:13 ID:gT2LOLRt

野菜スープダイエットで少しずつですが痩せました
スープ以外にも間食に気をつけたり軽い運動もしていますが、比較的楽に続けられてます
普通にスーパーで手に入る物だけで作れるのでお勧めですよ

352 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 16:21:04 ID:5splerZh

腹筋毎日やってるけど、筋肉ついてるんだかいまいちよくわからない。
でも、ついでにやってる柔軟（足閉じたのと開いたので前屈）は
最初痛かったのに楽になってる。わかりやすくていいｗ

353 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 16:56:39 ID:SQxcZG4w

>>348
ありがとう！
すごく分かり易いAAだｗ
今日からやってみます

354 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/10/26(月) 17:24:47 ID:50o+IvCQ

デブって人間じゃなくて動物だよなｗ
食べる我慢できないもんなｗ
人間なら出来るのに人間じゃないよｗ
動物園入ってろｗ

355 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 17:50:09 ID:O53NwpBs

この前居酒屋で出てきたメニュー。
一見オムライスなんだけど、食べたら中身はキャベツの千切りに少しの天カス。
すごく美味しくて今家で作って食べてみたらやっぱりウマイｗｗ
マヨ・ケチャ・ソースかけたから凄くカロリー低いわけじゃないけど、普通のオムライスよりは低いし満腹にもなる。
オススメだよ！

356 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 18:34:15 ID:S68ASa6e

好きな人と久々に会うまであと2週間切ってた…
開始から今日で1週間、2kgの減量。ビリー隊長が昔からの親友に思えてきた。
相手に違いは分からないだろうけど、可愛い服と靴で会ってくるつもり。
よし。頑張るぜ!!新たに決意表明…

357 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 19:06:11 ID:yn/SBv+9

カロリー減らしたって永遠にそれを維持できなきゃ倍増しリバウンド地獄が待ってるんだよなぁ。
やっぱり運動量を上げるしかないのかな。
40キロ代が数キロ減らすのってかなりきついね。
前は50キロ代だったからすぐ落ちたけど全然だめだ。

358 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 19:07:36 ID:bk+KTFvz

40kg代まで落としたけど確かに落ちにくいな
そういうわけで今日こそ久しぶりにショコやるぞおおおお

359 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 19:15:27 ID:fxa5dJ/Q

>>357
痩せてきたら胃袋も縮んで、今までより食べなくても満足できるようになる…と思いたい
実際少し体重減ったら、それまではでかい菓子パン一個ペロリだったのが
半分ぐらいでもういいやって感じるようになったし。
あとやっぱり腹八分目を常に意識することだろうなあ…
腹いっぱいになるまで食べなくてもいいんだと最近やっと気づいた。

360 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 19:35:45 ID:5e7vjgmg

>>359
＞腹いっぱいになるまで食べなくてもいいんだと最近やっと気づいた。

これはすごいわかるな
最近満腹じゃなくても満足できるようになった！

361 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 20:09:47 ID:AchfcwW2

ユニクロのブラトップＸＬを試着してきたが、さすが胸にフィットするだけあって
全体的にピッタリしてるんだね・・・
鏡に映った胃の周り下っ腹の鏡餅具合に、買うことができなかったよ。
もっと痩せて、部屋着がブラトップ一丁でうろうろしても醜くない体になろう。

362 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 22:48:13 ID:unSB9HeU

雨降ってたけどウォーキング行ってきた・・ら
白のスニーカーだったから靴が真っ黒に汚れてしまった
萎えるわ…
今洗ったけど、雨用の靴も用意しようかな
ふ～

363 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 23:21:11 ID:iCY9R4g/

これから雪降るに当たってウォーキングどうするか悩んでいる
豪雪地帯の近くだからかなり積もる
ブーツで歩くか、ショコかなあ

364 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 23:22:48 ID:2Whadekq

雪の中歩いたら、どさんこ馬みたいな足になりそうｗ

365 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 23:40:38 ID:ic9+84Op

脚太いからブーツ苦手ｗ

366 ：彼氏いない歴774年：2009/10/26(月) 23:45:16 ID:Tkw7yJpP

また、つまらぬものを喰ってしまった…

367 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 00:18:10 ID:s4YsLoTh

そういう言い方だとカッコイイw

368 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 01:09:27 ID:rqfoHcGq

私の摂取力は七万です
今月、今の時点で食べたカロリーを足したら70000kcalになった…。
痩せないはずだ～。

369 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 01:15:37 ID:rb6cCHM4

当たり前だが脚って自分からの見え方と他人からの見え方違うよね？(自分で見る方が太く感じる？)
身長は161cmでダイエット始めてふくらはぎ34→30に
周囲からは｢痩せた！特に脚かなり痩せた！」って言ってもらえるが自分で見るとうーん？て感じ
ししゃも脚だからか？このぼこっとした部分が太く感じさせるのかな

370 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 01:38:16 ID:NSevRd8V

自分で足を見ると上から下を見てるから短くも見えるね

371 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 01:41:33 ID:oGJoM0Cg

せっかく３キロ減ったのに２キロ戻った
一週間でも怠惰な生活したらいかんのね…
ちょっとしたイベントごとがあって気が抜けすぎてた…
今日からまた頑張るということで運動再開してきた！

372 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 04:55:14 ID:I2RbqTaG

160/46
52からやっとここまで落ちた。
最終目標は40kg

男ウケとかどうでも良いから
ガリガリになりたい

373 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 05:13:08 ID:zfqN89eu

骨皮さんになっちまうよ

374 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 06:56:02 ID:asiUY4pG

食前にもやしをもりもり食うようにしてたらだんだん減ってきた
とりあえず65kgを目指す
最終的には50kg切りたいなあ

375 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 09:55:04 ID:LmAo8+Og

皆ダイエットの１番始めに気をつけることを教えて欲しい

巨デブすぎる私に厳しい言葉を下さいorz

376 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 10:23:23 ID:ZgIN7HG0

ヒキ板より抜粋
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1240392537/57

377 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 10:43:03 ID:QqbL22Ci

>>375へ
・気をつけること
　体重よりも体脂肪率や骨格筋率に目を向けてください。
　基礎代謝が低いままではリバウンドしてしまいます。

・厳しい言葉
>>237
>>258

378 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 10:48:58 ID:2CiXTm7K

>>375
自分からはアドバイスと応援を。
疲れて運動をさぼったり、甘いものを食べてしまったときに、そこで諦めないで。
また次の日から続ければ大丈夫だから。諦めて投げ出しちゃったら余計太るからね。
たまには自分を甘やかしても、きちんと続けることが大事です。
痩せたらスタイルも良くなって今より素敵な貴方になってるはず。お互いがんばりましょうファイト！

379 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 10:49:24 ID:ZgIN7HG0

>>372
もう病気だろ
死なないように気をつけろよ

380 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 13:34:12 ID:WCX5Y2Kb

クッキー（チョコレートが上に乗ってるやつ）2枚と
きびだんご2個食べてしまった
2か月もお菓子我慢してたのになぁ＼(^o^)／

381 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 13:35:34 ID:T3QIncuU

>>375
・自分が本当にデブなのか、体重を減らすべきなのか体型を変えるべきなのか
ダイエットの必要性と方向性を客観的に判断すること
・そのためには何キロ痩せなければいけないのか
また何キロ以上痩せたらいけないのか同じく客観的に判断すること

・無理矢理ダイエットするのもだらけてどんどん太るのも同じこと
自分をちゃんと見て体型管理をしなければ自分に自信を持てる体型にはなれません
・一日ダイエット向きでない生活をしたからといってダメなアタシに酔ったり
やけになってダイエットを止めてしまうことほど無意味なことはありません
・自分の体型をしっかり見ず、数値のみに拘った場合
拒食症へと突き進むかリバウンドする可能性が非常に高いことを肝に銘じてください

382 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 15:27:18 ID:3KmdYMxR

今日も脚痩せ頑張ろう。
ところで体脂肪は一体いくつからやばいんだろう。
２０％は痩せ気味で２５％はちょい太り気味らしいんだけど…。
体重は重くても、体脂肪が少なければセーフなのかなー。

383 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 15:30:21 ID:ZFyd8FNl

体脂肪が少なくて見た目も細ければおｋじゃない？
友達のテニスやってて細い子が意外と体重あって驚いたな
筋肉なんだね

384 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 15:47:26 ID:O0uxOPfQ

スポーツやってる子は筋肉で体重あるよね。
以前何人かでダイエット話してる時に虫みたいなチビブスが
「あたしもダイエットしようかな～45kg越えたらヤバイ～」とか言って嫌な気分になったんだけど
その中で一番美人でマリンスポーツやってる子は
「えー軽いねー、私は55kg切ったことないよｗ」とあっけらかんと言ってた。
彼女はいつも眩しいけど、すっごく輝いて見えた。彼女（の体型）を目標にがんばろう。

385 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 15:49:10 ID:e20Osz0g

身長わからないと何とも言えない

386 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 19:31:09 ID:Ay04YT9+

食生活も運動も変えてないのにいきなり2kgリバウンドしておった…
目から汗が止まらないんだぜ。
明日からまた頑張ろう。

387 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 19:40:55 ID:ZfyO4VuS

100均でダンベル買うついでにサウナスーツなるものをシャレで買ってみた。
踏み台昇降と筋トレ後、
「汗を掻きゃぁいいってもんじゃないんだよ」
と思わず歌○師匠の物真似をしてしまうくらい汗ズルズルになったｗｗ

388 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 20:24:38 ID:LmAo8+Og

375です
いろいろ優しい言葉ありがとう
涙が出そうになった
ここで体重書くには重すぎるけど、ダイエット頑張る
ジムももっと頑張る

389 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 22:00:43 ID:fV9GsFaM

毎日ジョギングしてるし平気だろうと思ってサイズ64のデニムスカート試着したら尻でつっかえて履けなかったorz

390 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 22:41:04 ID:gsPi/s9K

>>369
細すぎだ!!!

391 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 23:08:59 ID:AdK1gUiO

15kg痩せても何もいいことなかった
服は色々着れるようになったけどそれだけ
一向に喪女だし

392 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 23:21:21 ID:ThPsXIPh

169の74から64まで痩せた！
まだまだぽっちゃりしてますが‥

パーマもかけたし、クローゼットの中身も一新した。
今までいなかったタイプの友達が出来たり、男とアドレス交換したり出来た。

目標は58だからまだ頑張ろう

393 ：彼氏いない歴774年：2009/10/27(火) 23:36:24 ID:NvYFHMek

西島っていう俳優さんが一カ月ジムに通って１５ｋｇダイエットしたらしいけど、
すごいよなぁ
俳優さんだから忙しくて毎日長時間ジムには居られないだろうし、
トレーニングメニューを教えてもらいたいよ・・・

394 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 00:02:01 ID:e9sTSd+X

>>393
撮影の為に急遽痩せなきゃいけなかったみたいだから
私たちが真似してもすぐにリバウンドすると思う…。
俳優さんはプロ意識高いから維持出来るだろうけど。

395 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 00:11:46 ID:qGeyrWxX

157/64→52
軽い食事制限＋ゆるく筋トレでダイエット中

１日1200～1300キロカロリーに制限してるけど、一ヶ月に1キロ強のペースで落ちてて嬉しい
ただし飲み会とかでは全く気にせず食うし、生理もきちんと外さず来てる。
ダイエット始めて、いかに食い過ぎてたかが解ったよ
でもそろそろちゃんとした運動を入れないとリバウンドしそうだ…

396 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 00:58:24 ID:i9mV/JhW

>>394
そうだよね…
それにしても1カ月15kg減量はすごいよね
もともと全然太ってない痩せ形の男性なのに……

私もジムに通ってるけど1カ月2、3kgしか減らないよ…

397 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 04:00:02 ID:PgiMNlDP

>>392
身長も元の体重もほとんど同じだ！
リバウンドしないように気をつけてがんばってね

私も一度65に落としたんだけど75までリバったorz
もうめんどくさくて最近は自暴自棄になってたけど
65になった時、周りの態度がすっごく変わって
生まれて初めて男の人に可愛いと言われて嬉しかったからまたがんばろう
でもリバると痩せにくくなるって本当だね
前と同じことしても全然減らない

398 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 08:40:31 ID:lGsYLZpn

ダイエットと思わずにいろいろ試したほうが長続きするもな
朝駅まで歩くにしても
寒いから体温めるために歩こう、
運動不足解消のために歩こうって気持ちのほうがさ。

それで一日二日さぼっても責めないことが大事かもしれない
三日は一日二日の分もって力むのではなく
まぁ歩こうではないかってくらいのほうが

399 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 09:20:18 ID:a19dMkNd

>>391
あれ？
私いつ書き込んだんだろ。

400 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 09:55:52 ID:pEkX9/t9

99kg→58kg→62～3kg→89kg→84kgと順調にリバウンドしてる私ですが
62～3kgの時に一度だけ告られた　
全然タイプじゃなかったから振っちゃったけど、男の態度は変わるねー

401 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 10:44:50 ID:ijdvAT7r

>>400≠喪女

402 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 11:10:31 ID:7TzL5Q/0

でも99から58ってすごいね
何したの？

403 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 11:14:55 ID:hjf8AGaP

私もリバウンド王だよ
72→47→55→69→58
大きい変化はこれくらいだけど5キロくらいなら１ヶ月単位で太ったり痩せたりする
リバウンドし過ぎて痩せにくいぶよぶよの体

404 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 11:18:06 ID:kmtK2Ack

>>392
>>397
ダイエットスレいろいろ見てきたけど、初めて同スペックで似たような人みつけたから感動したｗ
私はリバウンドしてまた７０キロからのスタートだけど・・・
あの痩せた時の態度の違いを経験してるからもう一度頑張ろうって思える。
これが最後のダイエットにしたい！
食事制限と運動を積み重ねて早く５０キロ代になりたいな～
お互い頑張ろうね

405 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 12:09:08 ID:pEkX9/t9

>>401
ｽﾏｿ　でも女なら誰でもいいって人だったよ多分

>>402
炭水化物を夕飯に食べない+１日1時間のウォーキングで

>>403
痩せにくくなるよね

406 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 12:15:35 ID:7TzL5Q/0

>>405
さらに質問で申し訳ないんだけど、年月はどれくらいかかった？
それだけで40kg落とすなんてすごい
リバウンドしたのが不思議なくらいだ

407 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 12:27:49 ID:pEkX9/t9

>>406
結構前なんであんまり覚えてないけど月3～4kgくらいのペースだったから
1年くらいじゃないかな

408 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 12:44:05 ID:itedOV5Q

>>403
でもダイエット始めた時よりは確実に痩せていってるよね
現状維持に努めたら落ち着くんじゃない？
意思強いね凄い

409 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 13:09:26 ID:9h4BshJn

昨日のビューコロ、一ヶ月7kgペースでダイエット成功したのはすごいと思ったけど
もっと食事内容とか詳しく教えてほしかった
リバウンドしそうな無理のある食事制限をしてるんじゃないか疑いをもっちゃう

410 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 13:28:26 ID:1lftIsjB

>>409
ああいうので無理をしてないわけないじゃん。
詳しく教えて自己判断で素人が勝手にやって体壊してもなんだし
そもそもあれはタカノユリのエステでしか知れない秘法って話じゃね？

411 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 15:39:24 ID:AH3ECjK0

ビューコロ出演者はたかの友梨のエステ＋大塚美容オリジナルの置き換え食を食べてる。
普通食はあちらから指導されたヘルシーメニューとかそんなのじゃないかな。
まあ置き換えは痩せるだろうけどリバ可能性大

412 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 17:06:12 ID:gpw/sWYX

なぜかみんな同じような顔になるのが不思議＞ビューコロ

最近ご飯も菓子もいろいろ美味しすぎていい加減ヤバイ
安室ちゃんのDVD観たらモチ上がった
あのふつくしい脚を見てたら、食ってたアイスを冷凍庫に戻したよ
やっぱりわかりやすい目標は大事だね

413 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 17:20:40 ID:JQ1S/Ebt

前書き込んだ>>271だけど､母親の世話焼き？かそんなんが若干うっとうしい‥

78→61→今59と順調に痩せていってるんだが､お菓子持って来て「これ美味しいよ～」とか言ってくる
「要らない」と言ったら機嫌が悪くなって「じゃあもう食べるな」と怒りだすし‥
たまに食べると「これカロリー全然無いよ～」とか言いながらニヤニヤしてる
そんな母は元デブの現スリム体型

米もたまにしか食べないんだけど､食べさせようとしてくるし‥
母の料理は自分も食べるからか､カロリー控えめなんだけどね

邪魔したいのかどうか知らないけど､水さす様な事しないで欲しい
ただでさえ生理だ何だで苛々してるのに‥はぁ
モチベ下がるじゃないか

応援するとか言いながら結局は太らそうとしてるじゃん

長文ごめん‥

414 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 17:45:07 ID:QDS6QrCr

>>413
いるよね、そういう親は…うちの母もあなたのお母さんそっくり。
元デブで今は標準だけど細く見えるし若々しいからちやほやされてる。
けど私がダイエット宣言した途端にお菓子たくさん買ったり揚げ物作りだしたりｗｗ
昔他の板で愚痴ったら、娘にきれいになられるのが嫌な母親がいるって言われたよ。
私たちのお母さんはそういう困った部類の人なのかもね…
こっちは次に帰省するまでに痩せてビックリさせるつもりｗ
そちらは同居みたいで大変そうだけど、一緒に頑張ろうぜ。

415 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 20:04:15 ID:JQ1S/Ebt

>>414
レス有り難う‥!
私の母だけじゃないんだと思って安心した‥ごめんねorz

さっき思い切って母に「明らかに太らそうとしてる感ミエミエだから止めて欲しいんだけど」って話したら､「あんまり食べてない時が有るから気を使って言ってたんだけどなぁ」とか言われた
口ではどうとでも言えるから信用ならん‥
でももう彼是食べて～みたいな事は言わないみたいだから､これからは自分のペースで頑張れそうです
米出されたら問答無用で食べない事にもした
自分で料理する

>>414もインフルエンザ流行ってるし､体調管理に気をつけながらダイエットに励んで､お母さんをびっくりさせてね
私も母に負けない様なスリムになれる様に頑張る!ｗ

416 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 20:07:57 ID:ZN07/XWL

かんがえすぎだよぉ

417 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 20:48:51 ID:hGoh3U5R

>>411
一時たかのゆり本人が太ってたよねｗ
説得力ないわと思った。

418 ：彼氏いない歴774年：2009/10/28(水) 22:57:43 ID:U+Wi2fvW

通勤時間の関係で、帰ってからコアリズムする時間が確保できなくなったから
朝ジョギングかウォーキングをすることにした
意外と息が上がらずに走れてちょっと嬉しかったけど
走ると物凄い勢いで太ももの肉がぶるんぶるん揺れて鬱陶しいｗ
さっさと落ちてくれると嬉しいな

419 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 01:36:42 ID:/trE7QKO

うちの親は逆に痩せろ痩せろで、ごはんも減塩低カロリーでおやつはフルーツやヨーグルトだ
実家近いし猫に会いたいから月１くらいで帰省するんだけど、だいたいそんな感じ。
父親がメタボで痛風だから食事は結構気をつかってるみたい。
でも電話してくる度に痩せろ連呼はちょっとキツい…

420 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 02:47:24 ID:gp2pUMWc

いろんな親がいるな
うちの父は「デブとブスは生きる価値なし」が口癖
私のことは娘と認めたくないんだろう

421 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 04:54:56 ID:C1ixNI/T

過食嘔吐のせいでいよいよ歯がやばくなってきた＼(^o^)／
食って吐いて寝ての繰り返しで歯磨きを怠ったのが原因？
吐くのやめたいけど過食衝動が抑えられない。

422 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 06:33:25 ID:R6Qr69Qc

過食嘔吐繰り返してるなら歯磨きは関係ないと思う
胃液のせいじゃない？精神病だと思うから病院行った方が良いよ
そのままだと歯無くなってご飯も食べれなくなるんじゃない？
食べたいけど痩せたいならカロリーの少ないものをお腹いっぱい食べなよ
キャベツの千切りとか豆腐とか若芽とか

423 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 06:35:51 ID:3q6P+CRe

同意。病院行ったほうがいいね。

今日の朝飯はヨーグルトだけにしてみる。

424 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 08:09:40 ID:tPuQ3h4f

朝作る時間がないからその辺にある小さいパンとかヨーグルトで済ませちゃうんだけど朝ってどういうメニューが理想的なの？

あと最近母親が夕食揚げ物にしたり半身浴とかショコとかやってるとじろじろ覗きに来るから嫌だ

425 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 12:09:56 ID:8n+R2HRS

家族を嫌だとかいうのやめようよ…
最近そういう人多いから気分悪いよ
揚げ物なら食べる量調節すればいいじゃん

426 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 12:38:23 ID:6QySKNBt

別にいいんじゃない？
私は気にならないけどなー。実際親にライバル視されちゃうと大変だと思うよ。

読んだらカリカリする書き込みなんてスルーしてダイエット頑張ろうよ。
カリカリイライラしてるとストレスでダイエット効果落ちるし良くないよ。

427 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 13:13:31 ID:O4SYsgIG

158の64→58→54→57
やばい戻ってきた…やっぱり食事と有酸素運動だけじゃなくて筋トレもしたほうがいいよね
実は腕立て伏せとか上体起こしがまともに出来ないくらい筋肉ないから今日から頑張って筋トレも取り入れてみる！

428 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 14:08:07 ID:13/s3Enj

>>425
同意
母親が娘をライバル視してるっていう発想が気持ち悪いと思う
こっちまで気分悪くなるよ…
毒親スレとかの該当スレでやってほしい

429 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 15:09:40 ID:jNMy/HJC

昼ドラ見てるみたいでコワヒよ。
が、それが日常の人もいるのだからダイエット話題である以上
出てけとは言えないな

430 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 15:45:26 ID:awj9eiut

ご飯作って悪者扱いされるかーちゃんｶﾜｲｿｽ

431 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 15:50:05 ID:ioPOtu0g

家族が協力してくれない場合は自分で作るのが一番いいね
うちの場合は逆に私がごはん作ってたんだけど
母が「お前の料理は太る」と言って自分で作るようになったｗ

432 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 16:56:56 ID:/i5cV5Q0

家族に恵まれててダイエットの邪魔する家族が信じられない・想像つかない人もいるんだろうけど、
それで苦しんでる人が居るのも事実なんだし、
ダイエットの話題でスレ違いでもないんだから
自分が理解できないからって追い出すのはどうかと
毒親に負けず頑張れ

さっき誘惑に負けてスープ春雨食べようと粉スープ開けてたら、
カップごと机の下にダイブしたｗ
無言で掃除機かけて空しかったけど、
無駄なカロリー摂取せずにすんでよかったと考えよう

433 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 17:14:35 ID:aW+1sipu

親御さん体を心配してるとかじゃないのかなあ？
年配の人だと食べさせることが愛情だと思ってる人も多いよね
食事を自分で用意したりしてがんばれ

うちの親はダイエット自体は応援してくれるけど食事には口出してくる
やっぱり食べないのは心配みたい

434 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 18:01:23 ID:awj9eiut

揚げ物が出ようがステーキが出ようが、自分が食べる量調節すればいいだけなのに。
作ってくれる人がいるというのは有り難い事だよ。

435 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 18:01:30 ID:/mCODlzm

股擦れのせいで、バイトの制服に穴が…
日に日に広がっていくから、バレないかと毎日ヒヤヒヤ。
早く新しい制服来ないかな…

今更だけど、本気で頑張ろうと思う。

436 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 19:11:31 ID:B0caOCKX

食べることによりストレスが解消されてることが最近わかった
というわけで、無理な食事制限はせず、軽めのストレッチ始めていこうと思う
体重減らなくてもいいから、少しでも身体が引き締まりますように

437 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 21:50:07 ID:8W/YBcS5

親が死んでからご飯作ってくれる人の有り難味が分かったよ
冷凍食品と外食に頼りすぎるorz

足が太すぎてズボンがパッツパツ！　はずかしくてはけないｗ
夏までにはスリムになれるように頑張ろう

438 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 22:13:59 ID:L4wbH2Dy

>>434
うちは食べる量を調節しようとしても、
ちゃんと食べろっ!!って酷いときには怒鳴られるからなｗ
心配なんだろうけどさ…
運動しようっと

439 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 22:56:04 ID:tu9v0WOh

三食食べて間食なし＋軽い運動にしたらどのくらい痩せるのかない？月1kgくらいは落ちてほしいが…。やってる人いる？
今日からやってみようと思うので記念カキコ！158cm 60.6kg

440 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 23:16:07 ID:1BYHhGlG

>>439
運動量とカロリーによるだろうしわからん
月１kg落ちて欲しいなーじゃなくて
絶対落とすんじゃー！くらいの気合いで頑張れ
私も頑張る。

441 ：彼氏いない歴774年：2009/10/29(木) 23:50:40 ID:tQArLDJy

標準の体型ってどれくらいのこというの？

こんなでも５キロ痩せたのに特に下半身が…http://imepita.jp/20091029/855650
上半身は普通だと思ってるのですが何故か他の人と並ぶと…orz
標準の体型どなたか教えてください。

442 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:01:14 ID:VhMhHJu3

>>441のハジケっぷりにワロタw

443 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:02:17 ID:NkRcNGBS

>>441
ポージングと落書きハイセンスすぐるｗｗｗ
そのポーズだと正直下半身わかりづれぇｗ
でも太くもないしちょうどいい体だと私は思うよ！

444 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:13:51 ID:Y2r2DqPb

規制中のため携帯からですまん

ごめん写真フイタｗ
あまり参考にならないかもしれないけれど↓
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/

軽量なのにぽちゃの人は、むくんでて引き締まってないかららしい。
リンパマッサージとか半身浴やらツボ押し等、冷え＆むくみを改善すればかなりほっそりするはず！

このスレみてダイエットがんばるぞ

445 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:26:52 ID:E23h7wRG

家も親の影響で、独り立ちするまでは絶対たくさん食べなくちゃダメで辛かったな。
食べないと親父にぶん殴られるし、追い出されるしw
親心って一体…

446 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:32:08 ID:6ISdO+F2

他人の家庭事情なんぞどうでもいいわ

447 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:40:20 ID:q5T0frrG

>>441
ちょｗハイセンスすぎｗｗｗ

多分細めよりの普通なんじゃね？と思うんだが…
バランス良くて綺麗な体型だと思うよ。

でも、もしかして骨格が全体的に横に大きめなんじゃ？
自分も一人だと太いけど別に普通だろ、となるんだけど
他人と並ぶと健康に悪い！即ダイエットしろ！級の体型に…。

448 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:48:43 ID:tlioP86F

>>441
スレチ
と言いたくなるほど十分細いよ～
上半身と比較してもバランス悪くないと思う！

449 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:52:59 ID:tsTUrO85

でぶだろー

450 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 00:54:41 ID:+YkHmpN6

>>441
20キロ以上痩せて調子こいてた私より全然細いです

あと8キロ頑張ろう…orz

451 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 01:21:10 ID:p4FQbALQ

>>441
ちょｗいくらなんでもハジケすぎだろｗｗｗﾃﾞﾗひょうきんｗ
なんでパンツなんだ
股関光ってるしｗｗｗ
ウケ狙いすぎてて体型の話ができないｗ

452 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 01:27:43 ID:L/+XXhys

>>441
ちょｗｗ夜中に吹いたｗｗ

453 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 01:41:12 ID:hbVfWe2l

>>441
あんたサイコー！

でもまぁ、実際の体重と見た目やサイズは比例しないよな。

自分も16kg落として体重的には普通になったと思って今日ブーツ試着に行ったんだが、ふくらはぎが全く入らなかったぜ！
ちくしょー

まだもう少しこのスレに居座ろうと思う。

454 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 01:52:55 ID:zrAJFFK6

これでデブとかいってたら、あーた…
アゲ女の影響は怖いです

455 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 01:59:02 ID:tsTUrO85

おいおいここは馴れ合いスレなのか？

実際いたらデブだろ

本人も言ってるが足がたくましすぎだろ

456 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 02:06:42 ID:71kfgx32

間食やめるわ
デブなだけじゃなくて肌荒れがひどくなった
気になる人できたしエロい体めざす

457 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 02:42:32 ID:Sm2YCGY7

特にそういった流れでもないのに、
写真晒すなんて、ある程度自信ないとできないよね
みんなに細いょ☆！！って言われたくて貼ってんじゃねーの？ＪＪ乙！

とか勘繰る私は心まで肥えて醜い

458 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 05:26:43 ID:qVyrf7he

摂食障害が再発して154/45まで増えてしまった…死にたい
こんなんじゃ外にも出たくないし成人式にも行きたくない

今日からまた食事制限しよう

459 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 05:56:31 ID:q5T0frrG

>>458
それ、拒食症か過食症かの差でどっちも摂食障害だったのでは…。
摂食障害は拒食と過食を繰り返す人多いらしいよ。
過食を酷くしないためにも病院行ってきたほうが良いよ。

460 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 07:18:51 ID:ftEWdXqH

>>457
ほんと醜いね

461 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 07:57:42 ID:bmadcswe

JJとは言わないけど、
写真晒すだけで身長・体重も書いてないのは
ほんとに意見求めてるのかな？と思う。

写真なんていいようにも悪いようにも写るわけだしさ

462 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 09:20:35 ID:E3BEVvKw

誰も突っ込まないけど足より胸がぺったんこなのが気になった

463 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 10:08:25 ID:u+Uj6ITY

転載だろ

464 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 10:10:38 ID:tsTUrO85

>>462胸しか取り柄のない豚乙ｗｗｗ

465 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 10:24:49 ID:7v6LoMlr

>>461
写メもプリクラも上手い人はほんと詐欺並みに変わるよね

466 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 10:35:26 ID:zkWMnGAi

>>462
1.実は男　2.実は小学生

さあどっち

467 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 11:17:06 ID:O1jP4423

>>464

>>462じゃないがスリムで胸もある体型ってすごくいいと思うよ。

468 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 11:20:49 ID:RCjUBncF

>>458
同じ身長で目標体重がそれの私って…
釣りなんじゃないかと思っちゃうよ

469 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 12:36:57 ID:DzlO7exc

簡単に死にたいとか言う馬鹿は本当に死んで欲しい

470 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 14:13:15 ID:oGjk5oLl

私165/60の時点でうｐされたのくらい胸平ら
しかしそんな事より今はただただ痩せたい

471 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 14:18:50 ID:h8vGP0EH

,私はむしろ胸も込みで痩せたい
胸だけ残ったらいやだ
Tシャツとかすっきり着れる体型に憧れる

472 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 14:48:09 ID:cIDExeJ4

私も胸イラネ

473 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 14:59:42 ID:fM37KnZr

あー痩せたいもぐもぐ

474 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 15:05:49 ID:nufXf2d9

食うんじゃない！

475 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 15:18:39 ID:U//Guz23

３ヶ月で頑張って10キロ痩せたのに、ここ最近ドカスイッチ入っちゃって食いまくってる…

昼食ベーグル３つとか＼(^O^)／
ただでさえこれからのシーズン飲み会が多いのに！
明日からまたやるぞー

476 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 15:31:20 ID:n0ttsHpt

明日からじゃなくて『今から』じゃないと
夕飯食べ過ぎるよ

477 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 17:03:55 ID:xcW8/eNY

158/49
足が異様に太い。そして胸がありません。ＡＡカップくらいです本当にありがとうございました。
友達で｢胸イラネ｣って子が、胸をちぎって捨てるマネをすると、それを拾って自分の胸に付けるマネをしてしまうほどに胸がありません。
シリコンしかないかな…。

478 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 17:11:03 ID:nepOmfbe

155/46
58kgからここまで落ちた
40kgまで頑張ろう

479 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 17:29:25 ID:JhWRTjTI

みんな！オラに胸を分けてくれ！＼(^o^)／

480 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 17:32:20 ID:HOmKl41D

どうぞどうぞ
ついでに乳輪も3cmくらい持っていってくれないか
これ痩せたら小さくなんのかな・・・

481 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 18:18:46 ID:Z8Hawlen

ここ１～２週間で３kgも増えた…
食事も何も普段と変わらない生活してたのに何故だ

因みに158/61
夏までに7～10kgは落としたい

482 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 18:29:16 ID:oGjk5oLl

ﾁﾁﾜは要らないでござる

483 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 19:30:51 ID:ooSIw4Vj

オールブランを食べはじめてから朝に便が出るようになった
オールブラン自体が細かくてパラパラしてるから
よく噛まざるをえないので満腹感にも一役買ってるよ

484 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 19:34:48 ID:VgaQGGY1

食っちゃ寝してたら４キロ増えてました＾＾
あああああもう…何してんだ自分…

485 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 20:32:55 ID:RLrP6Zhn

今日美味しいと話題のパン屋さんに行ってしまった。
１個だけのはずが、あまりの美味しさに３個も食べてしまった。
帰りにポッチャリした女の子かジャージ姿で必死に汗をたらしながらウォーキングをしてるのを目撃した。
自分があまりに情けなかったｏｒ２
時間を戻したい・・・
あの人みたいに自分に厳しくいかなくては！
気合い入れ直してこれからコアリズムで汗流すぞー

486 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 20:44:21 ID:UVoHGE0d

三個くらい運動するか次の食事で食事減らせばすぐ消費できるよ

487 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 21:58:38 ID:yx12NykO

昨日夜食べ過ぎたら今日ﾄﾞｶﾝと増えた。
悔しいのう…悔しいのう…代謝の悪い体が憎いのう…
一食位平気かぁ☆と思ったけど平気じゃなかった。ストレス感じると食べてしまうんだよな～
今日必死で歩いてきたよ。

488 ：彼氏いない歴774年：2009/10/30(金) 22:50:40 ID:+m3DVx9s

腹減った　
とりあえず0kcalのゼリーでガマン

489 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 09:18:43 ID:nySUeDf5

菓子禁三日目
はじめた時より0.2増えてる…やっぱ菓子だけじゃ減らんのかな。ダイエット前より歩いてるのにさ。。水とかお茶とかを夜寝る前かなり飲んでるんだけど夜寝る前はあまり飲まない方がいいかな？？

490 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 09:27:23 ID:hG6BNYc9

まだたった３日でしょ？
１ヶ月続けてから悩みなよ
体重の増減じゃなくて体脂肪とかサイズで考えないと
それと水分取らないのは逆効果

491 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 09:30:28 ID:Tend+Y8H

３日程度で何とかしたいなら絶食くらいしかないんじゃない。
やって体壊してもしらんけど。

それに水やお茶も体が尿として出し切れない量を飲んでたら
当然血液を薄めるかむくみになって肌をブヨブヨにさせるかのどっちかじゃない？

492 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 10:22:06 ID:9XUU2hDX

>>202も>>458も死にたいなら死ねよ

493 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 11:05:57 ID:L/EUMLOg

>>481
スペックほぼ同じだ
本当に食欲の秋、おいしい物が食べたくて仕方ない
しかもおいしいパン屋さんを知ってしまった…デニッシュうまー

494 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 12:41:10 ID:Kf1XBAcc

水2リットル飲んでる人いる？
自分代謝上げるためにも1日水２.５リットル飲むように医者から言われた。
頑張ってるけどなかなかむずかしい。

一気に飲んでもダメだし、皆はどんなペースで飲んでるか参考にさせてほしい。

因みに自分は家にいる間は白湯か常温でコップ２杯を朝晩、仕事中は白湯か、はちみつとレモン入れたのを少しずつ1.5リットルくらい飲んでる。

495 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 13:26:02 ID:6UQ3qW9/

家では1.5㍑水筒に水入れて、しょっちゅう飲んでる。
寝てる間も枕元に置いて、いつでも飲めるようにしてる。
外出時は500の水のペットボトル持ち歩く。
一日２㍑は超えてる。
特にダイエット効果はなさそうだけど、空腹を少し和らげる。

496 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 13:40:21 ID:OxJo6b4F

最近調子こいて食いまくってるせいで２キロ増…
何度リバウンドすりゃ気がすむんだ　馬鹿すぎる
顔ぱんぱんだお

またのんびり減量すっかー´ｐ`
満腹すぎても気持ち悪いし程々にしとこ

497 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 13:40:39 ID:aQ9RQsoE

やっぱ水分は多めに摂った方が代謝上がるのかー。お茶じゃなくて水がいいんだよね、確か。
せいぜい1日1リットルが限界だわー。飲まなすぎだよなあ。

今好きな人が細すぎて羨ましい。
この前私の肉をあげたいって言ったら、腹の肉をステーキにして食ってやるよって言ってた。
しかし、「あ、でも脂身ばっかの肉だろうからなー。俺赤身のが好きなんだよね。やっぱいらね」って付け加えられた…。
せめて…せめて霜降り肉と言ってくれ……

モチ上がった。頑張るお(´；ω；｀)

498 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 14:20:31 ID:hqZKLQ47

なんか水ってなかなか飲めないよね。私も頑張って1.5リットルくらいだ。
ヨン様も役作りで減量したとき1日8リットル飲んでたとか何処かでみたし水って大事みたいだね

499 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 14:39:14 ID:VlIWrp7Q

165センチ76キロのｦﾊﾞ喪が通りますよ。
月の来客で腹痛いけどこれから歩いてくる！

水分はカフェインがはいってなければお茶でも大丈夫なんではなかったかしら。麦茶とか。
私はミントティが大丈夫なので1.8ﾘｯﾄﾙのポットに作って1日で飲みきるようにしてる。
まあ今のところ痩せ効果はないけど水分補給と言うことで。

自分が好きな人はスレンダーだし、美女が山盛りいるところで仕事してるんだ。
美女いいなあ。なってみたいし囲まれてもみたい。

500 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 15:01:05 ID:5NvTwb7f

160/56
今までお尻出すのが嫌でワンピースやスカート、バイトは制服じゃない所選んでたんだけど
次に新しく始めるバイトはシャツインスボンの制服！
実に7年ぶりくらいにケツを出します…鏡でみたら絶望するほどデカい。完全にオバチャン
「出す方が緊張してお尻小さくなるかもよ」って言われたけど…
一応10キロ以上は痩せたんだが下半身はずっとデブのまま
マッサージしてもあんまり効果が見られない
バイトやっと決まって嬉しいけど制服だけが不安だ…

501 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 15:03:21 ID:gO1iGhHO

>>496が思ってること全部書いててくれた

502 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 15:12:31 ID:Uuc8qiO3

156/46

上半身ガリ
下半身デブ

上は7号で丁度良いけど
ピッチリした9号スカートが入らない

503 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 16:45:26 ID:pz3Cwu4u

おっ、検定の時期ですね

504 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 16:47:17 ID:OzEZHrkd

161/65何か2～3キロ痩せてはこの体重に逆戻り…
自分昔どうやって痩せてたんだろ

505 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 17:19:21 ID:xltZRMAe

なんでこんなに太りやすいんだろ・・・
人一倍注意しないと駄目なんだろな
なんせ幼稚園の頃から学年で一番のデブだったからなぁ
太ってると本当人生損してる気がする。
今日も運動頑張ろっと

506 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 18:31:56 ID:2AXzidNg

>>500
仲間だ…。
自分も１０キロ以上痩せて上はＬＬ→Ｍになったけど、ズボンはほぼ同じままなんだぜ…。
後ろ姿を見て絶望したよ。

507 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 18:35:44 ID:ntvAj7EF

>>499
身長体重が同じだｗ
頑張りませう！

508 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 19:03:38 ID:WKnLqC4s

運動や食事制限して今年の7月に56→52になったんだけどそれから微動だにしないorz停滞期だと思ったけど調べてみたら皆1ヶ月て終わるとか書いてあったんだけど、みんな停滞期ってどのくらい続く？

509 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 22:02:42 ID:lV0KkV/P

一時期153の52で、最近ダイエットして46まで減らしたけど、試験期間でひたすら食っちゃ食っちゃしてたら48まで増えたorz
暗記してると何か口に入れてたくなるし、ご飯作るのめんどくさいからコンビニ飯してしまう（´・ω・｀）

とりあえずまた45目指して頑張る。
勉強中なにか食べたくなった時のオススメあるかな？
図書館でこっそり食べるから音が出なくて、長く食べていられるもの(ガムとかアメみたいな)がベターなんだけど。

510 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 22:12:16 ID:35i9GeNy

ガムとかアメでいいじゃん

511 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 22:35:57 ID:LLng6lY1

口淋しいだけならピンキーとかタブレットはどうかな
アメよりカロリー低いと思う

512 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 22:35:57 ID:c5y4MmI5

>>509
コンビニ飯って太るよ。
何が原因かわからないけどカロリー同じでも肌ブヨブヨになって体重も増える。
ファーストフード全般そうだけど。
真面目に勉強してたら糖質なら多少いつもより食べても太らないし
食べすぎっていうよりは食事作らないせいじゃない？

513 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 22:48:19 ID:kLs/N7PJ

ウォーキングから帰ってきて今一人鍋してる
野菜だけだとやっぱ寂しいなあ。豚肉入れるか迷う

514 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 22:52:50 ID:byfTmviJ

停滞期来る前に過食でリバって全く減らない

515 ：彼氏いない歴774年：2009/10/31(土) 23:40:12 ID:OtEzoq5g

ジムいくかも
といっても、わたしが唯一できる水泳のためだけど
市営のプール(有料)が遠いから、近くのジムにしようと思う
がんばる！

516 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 01:14:04 ID:wSAUibhQ

膝周りの骨の太さをみたら華奢にはなれないな…

517 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 02:21:09 ID:OBNIMtEx

それは思う…骨格が華奢じゃないと細くなれないよね
筋肉が落ちてもそこそこの量はあるから体重も落ちきらないし
あばらと骨盤浮くくらい痩せてたときでもデブ扱いだったから
一生デブとして馬鹿にされるんだろうと思うと鬱になる

518 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 02:58:12 ID:ExEwV+ep

とりあえず、お菓子食うのやめろといいたい。

519 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 03:26:38 ID:P+PPNe5b

このスレはデブスレみたいに
言い訳する人が少なくて良いね

520 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 04:03:43 ID:Zro5eS9k

むくみが凄くて一日で体重2キロ近く増えた
ヤバいと思って動きまくったらなんか体軽くなってモチ上がったからまたダイエット頑張ろう

521 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 04:04:53 ID:fRf1x5yc

生理前はダメだね　どんなに頑張ってもなかなか減らない

522 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 04:13:48 ID:boPCUSY7

生理前でもリンパマッサージやストレッチを
いつもより丁寧に(激しくすると逆効果だった)しておくと
生理始まってからの減りが良い気がするよ。
特に膝裏とそけい部を伸ばしたり揉んだりが良かった。
あとレッグウォーマーを膝に巻いてると体重の増えが少ない気がするので
膝周り冷やさないのも大事っぽい。

523 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 04:16:13 ID:fRf1x5yc

>>522
やってみる！ありがとう

524 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 06:52:53 ID:ldHjBLRO

昨日からビリーとショコ始めてみた！！
今48になったので、45キロ目指してラストスパート頑張る。
ご飯食べ終わったあと白湯飲んでゆっくりするとすごくいいね。
ショコ用に何かいい番組ないかな～。

525 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 14:37:11 ID:Ox1tYoAQ

168/75の縦にも横にもでかいデブなんだけど
上半身ばっかり肉がついて最悪
一応86kgからここまで落としたけど上半身はあまり変わらない

昨日掃除してたらメジャーが出てきたから色々測ってみたら
ふくらはぎと二の腕が同じ30cmだったよ・・・
腕というより前足です本当にありがとうございましたﾌﾞﾋｯ

526 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 14:56:02 ID:U5UGcJpJ

ふくらはぎ30って普通じゃない？

…釣られた？

527 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 15:09:23 ID:Ox1tYoAQ

いやちゃんと読んでくれ、「二の腕が（ふくらはぎと同じ）30cm」なんだよ
下半身は普通だから上半身を支えられなくて膝がバキバキいう
ついでに腹まわりは1m超えてる

528 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 16:19:30 ID:pa78ix/t

ケツってどうすれば小さくなるんだ？
お尻と言うよりケツと言う方がピッタリな超デカいケツしてる
お尻になりたい

529 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:26:16 ID:+ZMuuhmj

>>528
そんなこと言ったら私も完全ケツだわ
でも私の住んでる所外人が多いんだけど
日本人なんて目じゃないくらい馬鹿デカイケツしてる。
あれ見たら日本のデブのお尻なんて可愛いもんだと思った。
まぁ外人と比べてる時点で終わってるが

530 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:30:12 ID:uJ85nG+X

羨ましい…下半身デブの自分としてはふくらはぎ３０とか…

私はふくらはぎ３４もある…

531 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:30:16 ID:UewH5zGG

体重を50から46まで体脂肪22から19まで落としたら、非常に体が軽い！

やっぱり運動大事だね！

532 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:37:08 ID:cgq6oo6B

>>530
34cmで文句を言うな‥
私は153cmという低身長なのに、ふくらはぎが36cmもあるぞ‥
ふくらはぎって、どうやったら痩せるんだ

533 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:45:55 ID:qAiSP8tO

>>528
お尻って肉落ちないよね…
というか自分の場合、骨格が元々ゴツすぎてケツがでかいんだけどw
肉落ちてもデカいままなんだろうな…

534 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:50:31 ID:eUaSbSdO

153/55…
一緒にやせないか？

535 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 20:55:24 ID:aQSYUw1A

>>534
全く同じスペックだ…
共に頑張ろうじゃないか
(｀･ω･)人(･ω･´)

536 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 21:00:53 ID:dKdqE64k

>>534-535
一緒ではないが157/58の私は割合的に同じだとおも
今日バイトで改めて人は外見だと分かったぜ
共に頑張ろう

537 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 21:06:55 ID:0wkVnMul

>>532
ここで156ｃｍ、38ｃｍの私がｒｙ

538 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 21:12:11 ID:FBUW96tH

>>534-536
154/67
年末までには60kgきりたいから一緒にがんばろう！

539 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 21:20:30 ID:gMYi05sE

ハイスクールミュージカル見て毎日踊ってたら3kg痩せた
ジョギングしてたのがアホらしいわ

540 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 21:49:16 ID:QS12CE7H

尻でかいというか形がなんだか四角いんだがw
面積だけ無駄にでかいんだぜ・・・
尻でかくても、腰がくびれてて、ぷりんとした丸い尻ならいいんじゃないの？

私は寸胴だし、座ってつぶれたような尻だwww

541 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 21:58:10 ID:eYqgTjfn

私も尻つぶれたようにぺたんこだよ
デブなのに座ってると骨があたってすぐ尻が痛くなる
子供の頃は体育座りできなかったし今もかたい椅子には座れない

遺伝みたいで母も尻が全然ないんだけど
父に「胸も尻もないな、本当は男なんじゃないの？」とからかわれては怒っていちゃついてる
なんか色々と死にたくなる
とりあえず痩せよう

542 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 22:10:12 ID:NKsNuynH

>>531
おま、元々体脂肪少ないじゃないか…

運動なにやったか教えてほしい
私も体脂肪19、19まで行かなくても20位にしたいんだ。

543 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 22:15:40 ID:eUaSbSdO

>>535 >>536 >>538
やあ>>534だよ
今年までには50きりたいなと思っています、はい
頑張りましょう!

544 ：531：2009/11/01(日) 23:19:23 ID:UewH5zGG

>>542
運動は通販で買ったレッグマジックをしていたよ。
しょこでもウォーキングでもいいと思う。

ストイックにやるんじゃなくて気が向いたときにやるでいいから、続けることが大切だと思う。

無料の携帯サイトに登録してレコダイをしていたんだけど私は食べすぎた日のみやっていたよ。

体質も勿論あるけどモチベーションを保つのが一番の近道ではないかと思う…長々とごめん。

545 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 23:32:08 ID:O3m/0IIE

160ｃｍ45.6ｋｇ・・・・半年振りに体重計ったら3ｋｇ増えてた・・・
42ｋｇ台まで頑張ろう！

546 ：彼氏いない歴774年：2009/11/01(日) 23:41:12 ID:NLXe+wH8

生理が始まったので一時休戦。
一週間後再開する

547 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 00:08:29 ID:vwRjIb+E

161/51
去年の年末にショコで、成長期が終わって以来越えられなかった50㌔の壁を破って48になったのに、気付いたら51㌔になってた…
やばいと思って最近再開したんだけど、ここ見て更にモチ上がった！
あとはるな愛のプロポーション見てｗ
ヴァーム飲みながら一時間ショコってくる～

548 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 00:09:38 ID:gN9M3Lfd

>>534 あああ同スペックだ！！
痩　せ　た　い　ね

549 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 00:22:02 ID:RgwRRkOl

顔の肉が全然おちない…
半身浴や造顔マッサージで少しマシになるけど常にむくんでるし
自転車乗ってるとき、段差の度にぶるんぶるん顔の肉がゆれるのがわかる
ガリガリの時も軽く二重顎で顔だけパンパンだったし骨格のせいなのかな

550 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 01:23:59 ID:IlQw1+qP

40ｋｇ台になれば痩せている
そう思っていた時期が私にもありました

157cm 49kg 25.5％　ま　だ　ま　だ　太　か　っ　た　
どの角度から見てもスタイル良くなりたい…

551 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 05:11:18 ID:PF4YjYr9

自分から見ればダイエットの必要なさそうな人も多いな
５０キロ台すら夢のまた夢だ。がんばろうっと

552 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 06:21:01 ID:a5rJWDBZ

もう40kg代の人は喪女板の他のダイエットスレに行っておくれ
デブではないから

553 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 06:39:01 ID:P8ovQwZ+

>>552
だよね。140cm台とか150cm台前半の人が40kg台後半だからヤバイ！って言うのは
理解できるんだけどそれ以上の人が言ってるのを見ると
お前ら｢とりあえず｣じゃねえよ、って言いたくなる。

ちゃんと食べて(山ほど食べろという意味ではない)運動して体作って締めないから
そのスペックでも太く見えるんだよ…。
40kg台まで落として痩せてないってことは体型管理の方向性間違ってるってことだから
自分を見つめなおしたほうがいいと思うんだけどな。

554 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 06:41:03 ID:A4JWGIIq

>>553
デブのくせにエラそうっすね＾＾；；

555 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 06:46:22 ID:Y54+NkCy

>>554
デブでなければスレ住人の資格なし

556 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 07:03:03 ID:KKZat+Qw

肥満レベルじゃなきゃいちゃだめなの？

557 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 07:13:05 ID:Y54+NkCy

身長－100を肥満と思うなら肥満レベルじゃね
5kg痩せたいって言って変じゃないくらいが
とりあえず痩せなきゃいけないレベルのデブでしょ

558 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 07:16:27 ID:0nRdltlA

彼氏欲しいとか可愛い服着たいとか他色々、ごちゃごちゃ言う前に「とりあえず痩せてみようよ」
というようなぼでーの持ち主用スレじゃないのか
脱ぐと肉ぶよぶよなのよ～とか気持ちはわかるけど、標準体重で健康的に見える人は
それ以上は「美しくなるため」だから、なんかちょっと違うかなーとは思う

559 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 08:49:11 ID:rco+M4hX

デブファッションスレも細分化したしデブって本当に卑屈だな
自分レベルに太ってなかったらスレに来るなって？
痩せたいのはみんな一緒なんだから構わなきゃいいじゃん

560 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 08:58:36 ID:emlEG4xU

そもそも自称デブがアタシデブだしぃ…ってKYなことするから叩かれるんじゃない
我慢が癖になってるからよっぽどじゃなきゃ言わない人多いだけでしょ
スレタイ読めないんかって話

561 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 09:13:37 ID:6Z9/IpeT

デブって入ってるのは皮肉だと思ってたんだけどｗ
デブ専用なの？
引き締めもダイエットのうちだと思うし、70から40台まできてラストスパートって人もいるだろうし
別にどうでもいい派だけどなあ。
極端な話、ラストスパート入った人にどんな風に落としたか聞けなくなっちゃうし。

562 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 09:45:46 ID:CWz0TgJK

>>553
仕切り厨乙

563 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 10:39:18 ID:bGGZoTTx

そこまで太ってない人の参戦レス、別に不快ってわけじゃないけど
そこまで細くても喪のままなのか・・・どうせ私も痩せたところで・・・と悪い想像ばかり働く
「痩せたら美人！痩せたらモテモテの木！」とか自己暗示してダイエットしてるだけに

564 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 10:49:57 ID:TNVUIbqq

>>552-553の方が釣りだと思ったけど・・・
本心で言ってるのなら、二人とも見事な脂肪脳で
いい反面教師

565 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 11:35:14 ID:a5rJWDBZ

はいはい。じゃあデブも普通もスマートもここで頑張ろうね

566 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 12:07:27 ID:A1n/f5Di

>>548
まじですかｗｗ
取り敢えず50 きりましょうｗｗ

567 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 12:17:15 ID:383nmTVK

ごちゃごちゃ言う前にやることあるだろ
痩せろ

568 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 12:27:41 ID:nZAizcWX

>>552-553
デブ脳ざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てめーらこそデブ専スレ作って出てけよｗｗｗｗｗｗｗ

569 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 12:27:50 ID:hvDhk+HQ

164*76
やっぱ秋冬の食欲ハンパねー
来年三十路になるまでに標準体重になりたい
体力も落ちてきたからウォーキング始めた
チャリにしようかな

570 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 12:33:37 ID:15hfyesv

発汗ウェア買ったし生理も終わりかけだ
よっしゃ!今日仕事終わったら犬共と散歩して
エアロバイク乗って変な踊りして痩せるぜ!

痩せなきゃ…もうリバウンドはコリゴリなんだ

ｽﾎﾟｸﾗ行くの止めた方がやる気がわくのはなんでだ～

571 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 12:38:04 ID:ITRQVM2U

変な踊りﾜﾛﾀ

572 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:10:42 ID:GRNlXuwY

160/51 普通ぐらいと思うが
顔が死ぬほど丸い。アンパンマンみたい。だからもっと太って見える。顔痩せしたいorz

573 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:14:02 ID:4rokju/G

部分痩せって一番難しいよな
自分は二の腕と腹がどうにもならん・・・

574 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:15:26 ID:4mBaGFKW

腕をよく使う仕事したらだいぶ引き締まるよ

575 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:17:05 ID:kIvhTLjo

>>572
スペ同じだー。顔ヤヴァイよねｗ
３キロ痩せるとたぶんだいぶ良くなる(経験上)
そして３キロ太るとヤバい(経験上)
でも顔だけでいいなら顔動かすとかコロコロでも結果出るよー。
そんなにすぐには無理だけどね

576 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:18:13 ID:4rokju/G

ひたすらPCに張り付いてる仕事だからなあ
ダルダルだ
それでも他の部分は体重減れば自然に痩せていくんだけど

577 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:55:45 ID:y9Lm8CKj

>>534
一緒に　や　せ　よ　う　ぜ
急に筋トレしたら身体が追いつかないと思って
ラジオ体操から始めたけど毎日身体がだるい
まだ２週間しかやってないんだけど筋肉痛の類いなのかな
そろそろ腹筋背筋始める

578 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 13:59:28 ID:9P/Ac6yP

うんこして体重量ったら、小学５年生以来の58kgを叩き出した
7ヶ月で8kg痩せたけど停滞中
水泳プラスして標準体重目指す
んで制服を11号に替えてもらいたい

579 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 14:53:22 ID:9/71Cmtm

顔筋ストレッチと一人カラオケ熱唱（合唱バリに口を開く）とマッサージで
けっこうひきしまるよ。
カラオケは腹筋もつくし！

580 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 15:07:19 ID:A1n/f5Di

>>534です

もうダイエットやる気満々さんはメボムしよーぜｗｗ

581 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 16:46:58 ID:+gFatkQl

ぬるめの白湯はコップじゃなくペットボトルに入れて飲むと
より多く飲めると感じた。形状的な意味でゴクゴク飲める

582 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 19:17:16 ID:LIJzwW7j

>>581
それわかる
コップでガブガブは飲めないがストローとかだとスイスイ飲める
飲み口が小さいといいのか

583 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 19:48:21 ID:2Wtl5FzW

mixiをブタサイト化するなバカども

584 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 19:48:23 ID:kE0FFTPQ

>>572
体重は普通で顔だけ死ぬほど丸いなら、顔痩せは無理じゃない？
それ痩せる痩せないじゃなくて骨格の問題じゃ…

585 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 20:13:01 ID:dhhguJHU

160/87の立派な巨体の私は週３で夜白米の変わりに豆腐を食べて半身浴しながら頑張る。痩せて可愛い服着たい!

586 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 20:14:08 ID:fzaecrWg

>>564は拒食症の方？早く治るといいね

587 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 20:36:40 ID:JWrHoRAK

昨日ライブでノリノリで（といっても喪女らしく控えめにクネクネと）踊ってたら一キロ減った。
この半月一キロ減らすためにどんだけウォーキング頑張ったと…とちょっと複雑だったけど
楽しく痩せられると嬉しい。

588 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 21:48:36 ID:gUcPSya6

長文すまん｡

11月から､弟とｳｫｰｷﾝｸﾞ始めた｡
ｳｪｱなんかは自分1人で買いに行ったんだけど､
ｼｭｰｽﾞは弟が選んでくれた｡今まで運動なんてしたことなかったから､
最初は30分位のｳｫｰｷﾝｸﾞから始めた｡
徐々にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行したいな｡

私/156cm63kg35%
3年前､飲食店に勤めだした頃は52kgだったけど､
賄いやら余り物やらで約10kg増加､現在に至る｡
目標は､まず50kg台｡

弟/165cm50kg11%
ｽﾅｯｸ菓子が大好物､でも元々太らない体質っぽい｡
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや腹筋を日常的にこなしているので､
細い割りに筋肉が付いていて､腹筋割れてる｡

親元離れて姉弟2人暮らしなんだけど､
今日も気分良く歩けたし､姉ちゃん頑張るよ｡

589 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 21:50:18 ID:A4JWGIIq

>>586
えっ？

夜ご飯サラダとトマトジュースだけにした。
昼食べ過ぎたから

590 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 23:44:14 ID:fBFFUnwq

鍋がうまい。野菜たっぷり食べられるし肉少なくても結構満足できる
野菜補給＆カロリー抑えつつがんばろうっと
肌もよくなるといいなぁ

591 ：彼氏いない歴774年：2009/11/02(月) 23:53:24 ID:uFqfGbL/

>>588
いいねいいね。和んだよー

うちは父が減量を決意したらしい。
馬鹿にしていたカロリーオフ発泡酒をワクワク買ってきたのは素晴らしいけど、
お肉いらないからあげる(´･ω･｀)つ肉
あー塩気も油分も多いなコレ(´･ω･｀)つ野菜炒め
夜はなんも食べないでいいもん(｀･ω･´)

…なんか思春期の女の子みたいなことをおっしゃるので
あと、なんか残飯処理でこちらが更なる巨体に進化しそうなので、
一緒に健やかな減量に励みたいと思う。

ちなみに母の作る料理はヘルシーなので、父のいらん文句で夫婦仲が余計ピリピリしそうで怖い＼(^o^)／

592 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 02:01:01 ID:/nG96SbD

1kg増えてた･･････。

生理前は必ず増えるの・・そう、生理前だから・・
生理前だから増えたんだ・・・・・

593 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 03:29:46 ID:0jWiiC1p

>>587
フジロック行くと山の中っていうのもあって3キロは落ちる
運動不足な私は次の日全身筋肉痛だかな

594 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 04:38:27 ID:STfUg5vY

>>592
私も…
生理終わったらガクンと減るさ！
…きっと

595 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 06:47:08 ID:f8YtWeAw

昨日寒気と咳が止まらなかった私を見て、
「死んだらダイエットどころじゃないから今は栄養つけなさい！」と母がご飯を作ってくれた。
がっつり食べた結果たった一日で1.4kg増えてもうた('A`)

これで本当に新型インフルだったらまさにリアル豚インフル……。

596 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 07:51:45 ID:XJGsydeV

>>595
そら食ったら食っただけ体重は増えるわな。
1.4kgのものを持って体重計に乗ったら1.4kg増えるのと同じで。

てか、体重計乗るのやめたほうがいい人がここ多すぎるぞ。

597 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 08:24:08 ID:d/RRKXnU

>>591
…まあ、なんだ、男の人ってそんなもんだから
自分の正しさを主張したいお年頃なんだよ
ｶｰﾁｬﾝはあまり気にせずキャベツのみじん切りでも山盛りで出しとけばいいと思う

>591は女だから食事制限しすぎちゃダメだよ
女性ホルモンのバランスが崩れたらすっごく体弱くなっちゃうから
ｶｰﾁｬﾝの食事がヘルシーなら嗜好品と酒を断って食事を良く噛んで運動すれば痩せてくるからさー

598 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:17:35 ID:ZSttUdd9

くそ何故55キロからピタッと数字が動かないんだ…
でもショコやると10分位で汗かくようになったから嬉しい

立派なししゃも脚なんだけど運動とマッサージでどうにかなるもの？

599 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:33:27 ID:S3ItP9dD

え？ししゃも足って、ふくらはぎの筋肉が盛り上がった足の喩えじゃないの？
つまりちゃんと筋肉のついた足っていうか・・

昔仲良しの友達に、あんたみたいなししゃも足いいなぁ！って言ったことある。
不安になってきたｗ

600 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:38:31 ID:cer6pamZ

普段間食我慢するようにしてても、週に１、２回は必ずドカ食いしてしまう…
今の体重からなかなか減らない

601 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:39:48 ID:syQsfndM

>>598
歩き方変えないとダメだと思う
ふともも使ってないとししゃも脚なりやすいし
その状態でショコするとししゃも脚が酷くなる可能性もある
普段歩くときに大股意識して歩くといいよ

602 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:46:30 ID:M3i0BqeY

ししゃも足って褒め言葉じゃないと思うが・・・人に言うってありえない

603 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:50:37 ID:sZ3hq2nR

足首が締まっててメリハリのある脚、と褒めようとしたのかね
話の流れを見ると褒め言葉と勘違いしてたんじゃない？

私は身長あってふくらはぎに膨らみがないけど、ちょっと棒みたいだから
ある程度はメリハリある方が綺麗だなと思うことはあるよ

604 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 13:52:31 ID:sZ3hq2nR

なんか読み違えてたわ
>>599が言われたんじゃなくて、言っちゃったのか

605 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 14:05:20 ID:S3ItP9dD

いや、私はほめ言葉だと思ってた
筋肉がモリッと上についてる美しい足だと思い違いしてた

でも、いかに筋肉が上についてるかとかを褒めてたからまぁ大丈夫
そいつ仲良いし
スレチスマソ

606 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 14:37:33 ID:7vW31dKx

足首から太ももまで棒みたいに太さ均一の人がいてビビった

607 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 15:19:23 ID:ccroWOgQ

いるよね
どういう生活してるとああなるんだろ

608 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 15:38:34 ID:BcOfQMqp

>>606
筋肉がなくて女性ホルモンも働いてないと
脚の凹凸を形づくるもんがないのでそうなるよ。
適当に脂肪ついてないと骨が浮くので
あくまで骨格が華奢であることが前提だけど。

609 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 15:51:20 ID:JBYB7FQq

棒ってほどではないけどうちの母親は
ふとももやふくらはぎにほとんど肉ついてなくてｽﾄﾝとしてる
尻も小さいし体質だと思う
女性ホルモン少ないのかな
その体質が私に遺伝してるかどうかは痩せたことがないから謎

610 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 17:31:04 ID:C9aTruZW

背中の贅肉はどうやって落とすのがいい？
鏡で後姿見て悲しくなったorz
ダンベルって効果あるかな。

611 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 17:35:54 ID:/rpfCUMB

ダイエット脳になってきた。
お菓子やカロリー高い食べ物にほぼ興味がなくなって、どうにかこうにか食べたいという欲がなくなった。
目標までずっと続くといいな…生理前が怖くなってきたよ。

612 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 17:54:54 ID:DudqSsGx

あああああお腹減った暴飲暴食してしまううううううって時どうしてる？

青汁とリンゴ酢と水とパスタと豚汁とご飯食べちゃったorz

613 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 18:16:25 ID:4NCwv9Qb

サラダ→汁物→ココア
この順番で食べて落ち着ける

614 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 19:14:23 ID:xfZQxh5U

>>610
やっぱり背筋じゃない？
私はコアリズムでけっこう落ちたよ

615 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 19:19:31 ID:s7ooSP4i

>>610
船を漕ぐようなｴﾝﾔｰﾄｯﾄ運動ってどうだろう？
背筋に効きそう

616 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 19:32:01 ID:qBLlF5jb

>>612
チョコ１つとお茶飲むかな。
それか砂糖なしのヨーグルトとかバナナとか。
ストレス溜めると自分続かないからあまり我慢しない。

617 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 22:11:08 ID:voPHjmu+

>>612
白湯→野菜ジュース→白湯
って飲むと落ち着く

618 ：彼氏いない歴774年：2009/11/03(火) 22:28:42 ID:D4gwmmJm

今日は50分ウォーキングしてきた。
明日も頑張ろう。

619 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 00:50:37 ID:9b5GDX1t

>>614
コアリズム、足とかにも効果ある？

620 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 01:14:58 ID:c5r3nj2i

>>614-615
>>610です。コアリズムってって聞いたことはあるけど
どんなもんかよくわからないんでググッてみた。
かなりきつそうだけど効果ありそうだね
お腹もヤバいんでやってみようと思う
ｴﾝﾔｰﾄｯﾄ運動ってのも自分なりにためしてみるよ
絶対痩せてやる～！二人ともどうもありがとう！

621 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 02:26:03 ID:2u7SFmx8

コアリズムて基本と上級の２枚だけで足りますか？
オクではいくらくらいするんでしょうか？(モバオクしか出来ないけど)
質問ばかりですみません。
踏み台昇降に飽きてきた今日この頃です。

622 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 04:18:42 ID:Ly4Q/43f

>>621
まずようつべに上がってる動画でやってみ。私それだけで少し痩せたよー。

623 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 08:36:43 ID:tnKqyBkT

決意表明age
165cm65kg28％のピザ。
これでも10kg減だけど50kgまでいきたい！
年末まで60kg、夏まで50kgになる！

624 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 09:05:37 ID:6oeDD0rC

167cm/60.2kg
酒によるデブはまた一段と醜い、腹周りが酷すぎる。55kgになるまで頑張る。
間食と酒を減らし、天気が悪くない日は一駅歩き
食事はよく噛んで食べ、夕食は時間を早くし
冷たい飲み物より温かい飲み物を飲み
夜は空腹になる前に早寝する。

年末年始に食い過ぎないように気をつけよう…
今年の正月は自分で料理作り溜めしといた分＆予想外に母がくれたおせちのおすそ分けが多くて
腐らすのも勿体ないから無理して食ったらそこから胃が膨らんでブクブク太った。
来年はおすそ分けだけ食べようｗ

625 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 09:12:07 ID:iQPlHz5e

やばいリバウンドした……
158/59→56→59
戻ってるー(^O^)/
増えるのは一瞬だね…
また改めて頑張る！と決意表明。

626 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 09:20:14 ID:iAnPkHUq

160cm62kg
目標55kg、とりあえず年末までに58kg
食べ過ぎない、体動かす
生理終わったから今日から頑張る！
うをーーーー絶対痩せて人生変えてやる！！！！！

627 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 09:24:32 ID:DkJ5RWVa

158cm52kg
とりあえず今年中に49キロまで頑張る！

628 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 09:27:51 ID:pwPMydMm

今は無き「あるある大辞典」でやっていた膝立て腹筋とストレッチの合わせ技
夏場にやったらかなり効果あったから毎年冬場の贅肉落としでやっている

629 ：なすたろう ◆1763TpTbXg ：2009/11/04(水) 09:32:08 ID:Hp/1kB32

俺はデブが嫌いだ
ふとったことなどない
見習え
http://imepita.jp/20091103/277780

630 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 09:39:10 ID:3JIWv4x9

148ｾﾝﾁ49ｷﾛ
見事なチビデブ

デブのまま死にたくないので今からウォーキングしてくる。

631 ：なすたろう ◆8c1ob24Ruw ：2009/11/04(水) 09:43:24 ID:Hp/1kB32

チビテブきもいんだよ
http://imepita.jp/20091103/277780

632 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 10:20:25 ID:UsiRfR5N

161の50→42にして、1年キープし続けてる。服選びが楽しい！！
ステッパーと黒烏龍茶で落としたよ。

633 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 10:58:23 ID:DXnX7zfy

黒烏龍茶とヘルシアどっちが効くの？

634 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 11:11:17 ID:6oeDD0rC

>>633
その２つなら
黒烏龍茶→食事中、食後
ヘルシア→運動前、運動中
どっちが良いとかではなく、用途に応じて使い分け。

どっちでもないが飲料から攻めるならVAAM飲みながら運動するのが一番燃えるっぽい
ペットボトルより粉の方が燃える

635 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 12:04:34 ID:UsiRfR5N

>>633
ヘルシアは飲んでなかったから分からない…
脂っこい食事じゃないときでも黒烏龍茶は飲んでるよ

636 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 21:03:52 ID:AtTt2grt

とうとう大台を切れそうだ…！
お祝いに禁止してたシュークリームを食べる( ｀・ω・´)

637 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 22:17:03 ID:b4P277Dd

ヘルシアとか黒烏龍高いからなー
ヴァームなら薬局で98円で買えるし。
今ペットの方飲みながらショコしてるんだけど、今度から粉の方買ってくるかな

638 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 22:36:57 ID:xn0dX/to

ヴァーム、ペットボトルと粉(もしくは缶)だと用途が違うよ
粉とか缶のやつを運動前に飲むとめっちゃ汗かく

639 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 22:54:44 ID:2u7SFmx8

>>622
ありがとうございます。

640 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 23:38:21 ID:Fu08ejqA

>>638
ペットボトル→運動中、運動後
粉、缶→運動前、運動中
だったっけか？

自分はウォーキング中に、ペットボトル
飲んでるけど、粉に変えようかな…。

641 ：彼氏いない歴774年：2009/11/04(水) 23:48:17 ID:Hq6obZLD

おしゃぶり昆布オススメ
カロリー低いからお菓子食べたくなったときにしゃぶしゃぶしてる

642 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 01:10:52 ID:eykmTgUF

ダイエット始めて三週間、生理がやっと終わって痩せ期なのに全く変化なくて
イライラしてスイートポテトいっぱい食べてしまった…
ダイエットのメニュー増やそうかなあ、うああああああああ
みんなどれくらいで体に変化でてきた？

643 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 01:58:00 ID:1CeZ4FWc

運動とカロリー計算はじめてすぐに痩せ始めたよ

644 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 08:24:33 ID:B6D8FOkG

>>642
人による。
体が痩せる準備できてたらすぐ痩せ始めるしそうじゃなかったら全然痩せない。
一ヶ月待ちとか二ヶ月待ちとかザラ。
私は物凄く代謝落ちまくってたから体型は三カ月くらいで変わってきだしたけど
体重自体は重いけど身軽に走れるしね～♪くらいに二年越しで体作って
やっと体重と体脂肪が落ちてきたよ。

＞生理がやっと終わって痩せ期なのに全く変化なくて
＞イライラしてスイートポテトいっぱい食べてしまった…
この辺見るに痩せにくい要素いっぱいある気がするから
体質改善くらいのつもりで食事と生活改善して緩く長くダイエットしてみたら。

645 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 10:18:30 ID:4H2JduDO

TSUTAYAでヒップホップダンスのDVD借りてきた
よその迷惑にならない程度にやってみる

646 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 10:21:41 ID:AfTuVYPu

昼飯ソイジョイだけにしたら２キロ減った
頑張って続けよう

647 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 11:06:10 ID:t1yA0zYp

>>646
そりゃすぐ落ちて当然
目標体重になったらソイジョイのみの昼食から普通の昼食に戻すつもりなら
確実にリバウンドが待ってるわけだけど、痩せてもこの先ずっとソイジョイのみ昼食続けるの？
すぐ目に見える効果が出て嬉しい気持ちは分かるけど、良くないよ。

648 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 11:12:46 ID:3VukquXk

75kgから72.8kgに落とした！
72kg台になったのは久々だから感激
まずは70kg切るのが目標

649 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 11:52:12 ID:OM59teKI

先月身内に不幸があって、運動なし＋会食で常にたべっぱなし状態。
その後体調崩して運動なしで二週間。
この間増えた体重は２キロで、今は体によさげなの食べて間食やめてマイナス２キロ。
体重は戻ったけど、お腹回りや腰周りに肉がすごくついたまま…筋肉が落ちちゃったんだろうなorz
運動は大事だなって思ったよ。
みんなも風邪には気をつけてね！

650 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 11:53:25 ID:8fcwmLe8

生理前に食欲が異常になるから嫌だorz
53→54.5
19.78→20.20
ちょっとしか変わってないはずなのにBMIの数字で見ると高い‥。
Wiifit+やってる人いる？

今日からケーキ一個分は燃焼させるぞ！
目標来年２月までに45Kg！

651 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 12:59:33 ID:7JdyLEvc

170cm66.5kg
MAX83kgからここまで減らしたけど、標準体重にすら届いてない
なのに、きれる服が増えて油断して停滞中
気合いを入れ直して、正月までに標準体重の63kgを目指します

652 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 21:59:41 ID:00bPLwK3

ヴァーム粉買ってきた！
どっちがいいかわかんなかったから、普通のやつとスーパーヴァーム両方にしたｗ
普通のは運動中、スーパーは運動前がいいみたいだね。
今日からこれ飲んでショコするぞ～(｀･ω･)

653 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 23:03:52 ID:3VnQHkhb

明日からとりあえず１ヶ月間がんばる！食事はよくかんで間食しないでコアリズムがんばる！！

654 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 23:28:45 ID:qtW0ncGj

便乗して自分も1ヶ月がんばる宣言する!
今日は間食がまんできた
ｺｱﾘｽﾞﾑ全然覚えられないけどひたすら腰ふってる
動き難しすぎるorz
ｳｪｽﾄｻｲｽﾞが変わりますように
ｽｶｰﾄのﾎｯｸがとまりますように!

655 ：彼氏いない歴774年：2009/11/05(木) 23:43:43 ID:3VnQHkhb

>>654お互いがんばりましょう！！

656 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 01:27:51 ID:hh4UYIxc

今日は間食しなかったぞー
この調子で今月頑張る

657 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 01:33:04 ID:ejvp5lRI

>>650
やってるけど太もも引き締めるのばかりやってる。最近は運動覚えてきたから起動しないで運動して体重だけ測るよ。

658 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 07:48:01 ID:pFokrlSU

生理前に体重体脂肪増えるのは抑えられない？

いつもより運動増やしてｶﾛﾘｰも抑え気味にしてみたけどあんまり体によくないだろうか。
せっかく落ちてきたのに生理でふりだしに戻るとモチベ下がる。

659 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 08:47:42 ID:6KT0sh4D

機能お菓子とパン食べて寝ちゃって体重1kg以上増えてる・・・
いや、カロリー的に増えたとしてもせいぜい500gで
これは水分とかの重さだってわかってるんだけど精神的にくる
今日は絶対もやし食にする

660 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 09:28:20 ID:25sYTvi/

>>658
生理後と生理前を比べることに意味はないよ
生理前の数値だけを付け焼き刃で何とか下げることにも意味はない
女性はそういうリズムがあるのは仕方ないからさ
焦らずもっと長い目で見て、少しずつ減っていればしめたもの。

とはいえ、モチ下がるのはよーくわかるよ
私も今生理前なんだが、今朝計ったら
ダイエット開始時（今から一ヶ月前）より400g増えてて体重計投げた
だがしかし、生理前の腹の張り方がダイエット開始前よりはるかに違う
数字に踊らされずに一緒に頑張ろうぜ

661 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 10:18:53 ID:sv5z4Bpa

せっかく43までいったのに2kg増えちゃったorz
体脂肪も減らないし・・・10％代ってどうやったらなれるの

662 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 10:48:14 ID:qVS4yXL/

>>658
体重計乗らなきゃいいだけだと思うんだけど。
イレギュラーな時期は省いて考えるのが基本でしょ。

>>659
パンやお菓子ドカってはモヤシ食べて、なんてしてたらたるむよ？

663 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 10:54:44 ID:qpNiRPwf

朝から12kmウォーキングした！
海沿いを歩いていたら釣り人のおじさんに「コーヒー飲んでいかない？」と声をかけられた
初めてナンパされました(｀；ω；´)

664 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 11:00:59 ID:7tgczZlx

>>662
指導係きたｗ

665 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 11:48:16 ID:/CSKu+Vg

デブ女は生理中でも売春します。

666 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 11:54:57 ID:+S9XKaD5

自律神経失調症の後輩がぽっちゃりからガリガリになった
パニック障害と自律神経失調症になった私は5kg増えた
痩せたいから毎日ジョギングとコアとダンスやってんのに４ヶ月で3kgしか落ちない。
全てが嫌になった
145cmしかない身長に50kg後半体重はヤバイぜ

667 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:01:04 ID:zIAs3SjQ

それってやっぱり薬のせいとかそういうの？
私の知り合いもストーカーに参っちゃって精神科の世話になったんだけど
薬漬けにされてえらく太ってしまった
性格もよくてすごく可愛い子だったのに可哀相すぎる

668 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:22:12 ID:E3fztcb5

高校時代細くて小顔で可愛かった子が最近会ったら激太りしてた
昔の自然な可愛さは無くケバいデブになってて、なんか自分がショック受けた
そして自分も痩せれば…と思えるようになった

1年で75→62まで来たから、今年中に50代に行きたい

669 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:38:29 ID:iULl29dq

携帯からすみません。
身長150㎝だとどれくらいの体重がいいと思いますか？

体重と見た目の細さとかは上手く比例しないだろうけど。。

670 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:41:56 ID:pFokrlSU

>>660
そっかー。長い目で見るのが大事だよね。ありがとう。

>>662
毎日体重・体脂肪計ってグラフにしてるので…
イレギュラーっていっても私は生理がきっちり何日周期って決まってないから（不順じゃないけど）そこだけ上手くはぶくことはできないわ。

671 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:47:21 ID:ejvp5lRI

>>669
どんな体重でもバランスが大事だと思います。

672 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:54:41 ID:IYiGhJDr

冬のダイエットはつらい
まず布団から出るのがつらい

673 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 12:58:05 ID:knQIz4rr

>>669
どんな感じの「いい」かわからないが
理想体重でググって出てきた計算機だと49kg強って出たよ。
他人の身長や体重はぱっと見じゃわからないし、
せっかく気にするなら体脂肪率と実際のサイズを重視したほうがいい
と私は思ってます。

674 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 13:05:51 ID:RBb4S8Wh

今ダイエット中なんだけど、どうしても背中や肩の贅肉がとれない
ぷよっじゃなくてがっちりって感じだからスポーツ選手に見えて嫌…
柔らかい感じの体形にしたいんだけど、どんな運動がいいですか？

675 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 13:11:31 ID:EgDL9eIk

背筋を伸ばしてショコすると結構落ちたよ。
あと日常生活でも背筋を伸ばすことを意識するのも良かった。
ブラジャーに乗っかってた背中の肉が無くなったよ。

676 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 13:11:43 ID:nspYkWMs

>>669
私同じ身長だけど53くらいある…目標は今月末に50kg切ること！

677 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 13:14:19 ID:RBb4S8Wh

>>675
コメントありがとうございます！
早速ショコしてみるよ
猫背なのも悪かったんだな…治るよう背筋気をつけます！

678 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 13:27:01 ID:2ZKCWcz4

なかなか痩せなかったのに病気して2ヶ月で9kg痩せた。
でも[痩せた]ってより[やつれた]が正しいかも。全然体が綺麗じゃない。体力も落ちてﾍﾛﾍﾛだし。
早く元気になりたいけど、元気になったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりしてw
気を付けねば…

679 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 13:55:01 ID:C0sE8sd4

昨日夜中炭水化物ドカ食いしてしまった
いつもより軽く1000キロカロリーオーバー
今日は高蛋白でなるべくカロリー摂らないうにしなければ…

680 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 14:08:30 ID:GlMZwfHe

お金がなくて体重計が買えないｗ
デブなのはわかってるんだが目で数字が見えないからモチベーションがあがらない

こういう状態でダイエットってできるかな？

681 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 14:13:45 ID:knQIz4rr

>>679
うっかりドカると軽く1000kcal越えるよね…

夜おなかが空いたので、あっためた牛乳とグラハムビスケットでしのいでみた。
ローマの休日か何かで高貴な女性がこれやってたなぁと思うと
セレブな気分を通り越しておそれおおかった。
あれ以来、夜おやつは辞めた。

682 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 14:17:32 ID:knQIz4rr

>>680
つ巻き尺
胸から足首まで細かく計り続けると、どこかしら変化が見えてたのしいよ。

連投レス魔ごめんｗｗｗ

683 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 14:40:10 ID:nspYkWMs

>>680
アナログの980円のでも買わなきゃ絶対痩せないｗｗｗ

684 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 15:29:54 ID:suliGjj6

アナログなら1000円以内で買えるし、家電コーナーのデモ機乗って計るのもいいかも。

685 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 15:39:00 ID:f7UpWs19

>>680
むしろ体重計の数値に振り回されるよりいいんじゃない？
ご飯は良くかんで(一口50回以上)食べてお腹いっぱい以上はたべないで
大股で60分以上歩くくらいの運動してたらやせるよ。

モチベーションは手持ちの服がどれだけ緩くなったかで保つ。

686 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 16:23:10 ID:urmoYmoI

>>680
スタイルに気を使ってた昔の知り合いの家にはなかったらしい
恐怖感が効いてたのかな

687 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 16:46:01 ID:GlMZwfHe

>>680
初めてこんなにレス戴いた！嬉しい！優しい！食べたい！
素晴らしいアドバイスをありがとうございます。
すべて参考にさせていただきます。
ありがとうございました！！

688 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 20:01:43 ID:OTpGRgwo

明日地方に旅行するんで思いっきりハイキングコース歩いてこようと思います
普段食事制限だけで部屋にこもってるからすさまじく筋肉痛になりそう

689 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 20:33:08 ID:RDFfU8OQ

>>688
ハイキングいいよね～！
自然の中って気持ちもいいし
気を付けて行ってらっしゃい！

上の方でヒップホップがうんたらって書いた者だけど、
今日やってみたら動きがゴリラのようだ…
一人暮らしで良かったよ

690 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 21:34:23 ID:PzDooaIP

>>669
30kg代の後半

691 ：彼氏いない歴774年：2009/11/06(金) 23:58:32 ID:GndG7QSS

158/53/29％

体重も落としたいが体脂肪はもっと落としたい。
とりあえず規則正しく生活する。

692 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 01:27:08 ID:6IyixHE9

自分撮りするためにwebカメラかってきたぜえええ
200万画素の無駄にいいやつw

あ、わたしまわりからこう見られてるのね…というのがすごくわかりました。
デブがいました。後ろ姿とかやばい。

159/63
かなり気合はいった
がんばる

693 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 06:12:52 ID:mBybmSwD

ガリガリな喪女　3ガリ目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1257155731/

694 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 11:32:23 ID:F2RxJZy6

全然痩せない。
見た目はスッキリしつつ凹凸やくびれもできてきたけど体重と体脂肪率が変わらない。
体脂肪率は二年頑張ったら一旦標準直前まで減ったんだけど
法事関連で二週間食事減らさざるをえなかったら体重と共に増えちゃって
どちらも肥満値のまま停滞してる…私、ずっと激デブでいるしかないのかなあ…。

695 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 11:36:30 ID:qieT/wtY

激デブならすぐ痩せるだろ。
甘ったれんなデブ

696 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 12:43:18 ID:MaetCrbL

>>694
まじで医学的な肥満値ならダイエットのやり方が悪いか
元々が凄くデブで代謝がかなり落ちてたか

とりあえずスペックとどんなダイエットしてるか晒してみたら誰か解決策がわかるかも。

697 ：694：2009/11/07(土) 13:52:12 ID:mZP1r4pT

食事：1400～1600kcal/日、3日で一日平均1500kcalに収まるよう調整
高蛋白低脂質な食事を心がける、炭水化物は米を一食150g前後で毎食
外食時は炭水化物はとらないようにしている(定食ならほかで調整)
間食・喫煙はする習慣がない、飲酒はダイエットを始めてからやめた

運動：スロトレ、腰回し、ダンベル運動などで筋肉強化
60分×2のウォーキング、踏み台昇降60分を毎日、休みの日は更に歩いてる

その他：冷え性なので半身浴＋リンパマッサージ＋寝起き・就寝前のストレッチは必須

160cm/70kg/38%(標準域が20～34%の体組成計・軽肥満)
B/W/H/二の腕/太股/脹脛：100/86/105/32/63/40→105/71/101/27/58/38
って感じで細くなったことはなった。触った感じで結構脂肪の厚みも薄くなったと思う。
でも体重が全然減らない。体脂肪も減ったけど戻っちゃったし…。
もう少し運動時間減らして寝たいし、いい加減米減らすの止めたい、
でもこの体重・体脂肪じゃやめられないorz

698 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 14:24:47 ID:wQQE7Ocz

>>697
骨格筋率はおいくつ？

699 ：694：2009/11/07(土) 15:08:23 ID:mZP1r4pT

私の体組成計には骨格筋率を測る機能は無いみたいです。

700 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 15:12:38 ID:6tPqQZDA

>>697
消費カロリー3000kcal
摂取カロリー3000kcal

701 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 16:29:34 ID:3R6JLP7Y

夜はあまり食べないようにしたら最近眠れない
今日は昼起きたんだけど、お腹減りすぎで1200カロリー以上食べたorz
はい、また明日の朝まで我慢します

702 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 17:00:10 ID:/Ghj2CSa

158×52→46
24%
ショコだけじゃ体脂肪落ちないのかな？

703 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 17:37:23 ID:muz0a3fP

>>702
全身を鍛えてみては？

704 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 17:47:32 ID:Ls9JwpiK

702さん
つ筋トレ

705 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 18:33:03 ID:ovY6ulMf

今日食材買いに行ったとき甘い物買わずに帰ってきたぞー！
いつもレジ付近におだんごとか置いてあるからついでにって感じで買ってたが今日は勝った！！

706 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 18:42:32 ID:l4OXcrxc

昨日はお腹が空いてから食べずに寝れた
食事内容関係なく、これやってた時は1月で70代後半→70代前半とか痩せたのに
でも辛くてリバウンドした
今はもう更に80kgとかでブヒブヒしてる
もうこのスレ巨デブはおらんのか
みんな凄いな
何か頑張ろ

707 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 19:17:17 ID:rnUjMAVv

167で55だったのが、二ヶ月で61になった……。
53くらいにしたい。ダイエットと言うか、生活をどうにかしたい。

708 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 20:07:24 ID:G914DCD1

だめだ間食癖が直らない
今月からウォーキングと縄跳び始めたけどダイエットじゃなく間食するために
運動しているようなものになってる
牛乳寒天うますぎ、作るんじゃなかった！

709 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 20:44:24 ID:29hVnDni

寒天ならいくら食べても大丈夫じゃない？
食物繊維たっぷりだし

710 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 20:54:59 ID:efkkTWdF

牛乳かんは砂糖入れないで作るといいよ
低脂肪じゃない普通の牛乳ならそれだけで甘みあるから

711 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 20:57:14 ID:tZ42TR8J

この時期はチョコ系のお菓子の誘惑が半端じゃない…

食べないくせに買い込んでしまって、いまかなり大量にある。目の毒だ。

712 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 21:16:10 ID:D4kFhFvM

暴食とまんない
どうしようダイエットする前よりも体重増えたよ
モチベ上がらないしこれから太り続けるのかな
痩せたいのにとまらない

713 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 21:16:55 ID:t1FMe5B2

ちょっと質問しても良いかな?

150/51/25％なんだけど、1ヶ月で2キロ痩せるにはどのくらい頑張れば良いんだろう
とりあえず一週間前から1日1400カロリー以内に収めて、毎日腕立て、腹筋、スクワットを20回やってる。でもこれだけじゃやっぱり無理なのかな?よく分からない…

714 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 21:22:50 ID:UD0kqMev

>>713
それに小一時間の有酸素運動をプラスしたらどうかな。

715 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 21:25:41 ID:upl1aCS3

今からコアリズムやるぞー

716 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 21:49:01 ID:GMlgzOjQ

ここのスレを見つけて、ちょっとダイエットを本気で頑張ろうとおもた
大体162/60（58後半～62前半の間をうろうろ）であんまり変わらなかったから
其処まで必死にならなくて良いかなと、なめてかかってた
せめて、BMIの57kgまで落として、あとはプロポーションを綺麗にしよう
むっきむきで、お腹割れるぐらい、鍛えてみせる！
どっちかっていうと、下半身のダイエットを頑張らなきゃいけないんだろうけど
背中と二の腕のお肉も気になるので

さて、明日は体重計もしくは巻き尺でも買ってくるか

717 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 22:14:10 ID:t1FMe5B2

>>714
ありがとう。
やっぱり有酸素運動も必要なんだね、明日からウォーキングしてみる!

718 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 22:16:22 ID:GZGRx90z

>>712
主食はちゃんと食べてる？
特にご飯を抜くとドカ食い衝動が凄いよ
ご飯は絶対に抜いちゃダメ！
それから「ダイエットをしている」んじゃなく「健康になるために生活習慣を見直す」という意識を持つといいよ

719 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 22:29:46 ID:ybBgqWS9

痩せたら喪てるとか考えてるの？(笑)

720 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 22:35:40 ID:wWRMT7gp

なんだかんだでMAXの時から17kg落とした
でもまだまだデブなんだよね…
あと10kgは落としたいなぁ

721 ：彼氏いない歴774年：2009/11/07(土) 22:51:30 ID:uu8vx986

>>719
ここのみんなは美を追究する探検者なのさ…

722 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 00:11:03 ID:q5Ybjd7L

太ってることがコンプレックスだから、それを克服したいだけさ
あと、気に入った服のサイズが無いなんて悩みも無くしたいのもあるだけ
もてたいという願望は皆無、に近いかも

723 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 01:06:39 ID:I3tuuAzU

辛い時は結婚詐欺豚の写真見るんだ！
痩せようって気合い出るよ

724 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 01:46:35 ID:h9SQnkI4

160/57だったのが、仕事を始めてから自然と52㌔まで落ちた
ただ、顔でか・肩幅広い・ウエスト細い・下半身デブなので、リアルで女子トイレのマークみたいになってしまった…
せめて下半身痩せて男子トイレマークまでなろうと思う

725 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 01:57:08 ID:7QYt8WGR

トイレマーク分かりやすいwww
私も身長160cm
経験上50～53kgが一番動きやすくて見た目もほっそり
だけど大体55～59を行ったり来たり
…そして今62kg
さらにやっと8kg落としてそれだという事実…
自分でも信じたくないけどそこまで放置した自分が悪いんだ…
53遠いなぁ、ギリ60切るまで頑張るお…
あと引き締めたいから筋トレも！
ウォーキングはやってるけど効果まではまだ実感ない

726 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 02:51:38 ID:t5TI64ls

寝っ転がった時に上向いて鏡で見た顔は、肉がすっきりした顔だそうな
その顔になりてええええええええ
今より大分まし

727 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 02:53:38 ID:hkrpt0Ym

仰向けの顔は若い時の顔、下を向いたときの顔は数年後の老けた顔。とかいうよね

728 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 10:19:01 ID:Cn1KWxBD

154/63→154/61
まだ見た目には分からないけど嬉しい
春までに57くらいにするぞ

729 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 10:39:30 ID:28vZ8+Ol

去年の3月頃は155cm85.5kgという
すさまじい程の巨デブだった。
今やっと75.6ｋｇ。
それでもまだ巨デブだけど
サボる期間の方が多かったけど落ちてよかった。
ちょっとペース上げていきたい。
痩せても太ってた過去は変えられないけど
変わらないより全然マシ!!
自分の人生は後半から楽しくなるんだと思って頑張る!!
今年中には70ｋｇとさよならする!!

730 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 12:20:55 ID:JgEh8xwC

159/60くらい
買ったは良いが履けないジーンズがありすぎるｗ
明日からマスタークレンズ始めるぞー

731 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 12:57:52 ID:TVRgk/HS

食欲が抑えられんんんん
実際食べても運動すればいいんだよお☆とか単純に言うが、満腹食べたら全然意味ねえよ
多少の我慢はしなくちゃな
目標まであと２キロだから頑張れよ自分

732 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 13:15:03 ID:cLWvYMEt

空腹を抑えるようなガムとかクッキー（？）がいつも気になるんだけど
よく考えたら腹へってるから間食するわけじゃなくて甘いものがほしいから間食を…
それともああいうの食べたらほんとに食べたくなくなるのかな

ちなみに152センチ56キロ
同じくらいの身長の友達が48キロだとか子供服はいるとかきいていちいち驚く

733 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 13:21:03 ID:3GF57+Ax

156/60 今までで最高にやばいんだが

734 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 13:31:20 ID:QkzMauVg

古デジタルだと83kg、新デジタルだと76kg…この差は何ｗｗｗ
ここは新しいハイテク機器を信じてがんばる。

痩せてオシャレしたいんだが、ド田舎でのハリキリファッションは正直むり。
モテカワメイクのゆるふわパーマに編み上げブーツでスーパー行ったりしたらもう
店のおばちゃんに「チンドン屋さんこんにちは」とか素で言われる＼(^o^)／

こうなると、もう健康のために体重を落とすしかないわけだけど
ありがたいことに膝と腰がボロボロなのでモチベーションは保たれる。
とりあえずニッセンを踏み台に昇降してみる。

735 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 13:40:35 ID:p8EeLjVm

>>732 私昔からチビで148止まり56kgあった
成人式でまさかの着物が太りすぎで入らないという現実に直面し5kgダイエット
でもまだかなり太いし洋梨体型。
高校の時は48kgだったがそれでもデブ扱い。
同じ48でも>>732の友達とは体型が根本的に違うんだろうか。
目標48だったが下方修正して42にすることにした

736 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 13:48:18 ID:PkFpM1kx

>>735
つ身長

737 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 13:57:28 ID:RTeIJRIm

>>732
お腹が温まると空腹も紛れるよ
でも飴とか甘い飲み物飲んで糖分取った方が身体には良いと思う

153cm48kgから半年で54kgまで増えた身体が重い
スカートもパンツもキッチキチになってしまった
１週間で1kg減ったから来週はキープしてそれからまた落としていく予定
筋肉も付けたいから筋トレも平行して頑張ろう

738 ：732：2009/11/08(日) 14:05:43 ID:cLWvYMEt

間違えた
ビックリした友達は48キロじゃなくて38キロの子だ
それでもまだあと5キロ落としだいっていうんだからさらにビックリ

>>735
やっぱりもともとの体系ってあるかな？
まさか30キロになろうとは思わないけど
体重計のって40なんぼキロってでるのは目標だよね

739 ：158：2009/11/08(日) 14:28:36 ID:B0AvPGUY

好きな人の急用により会えず…
今月末にまた誘いかけた自分捨て身の攻撃乙ｗｗｗｗ
現在160cm/56.6→54.4kg
体脂肪率31→27%
わずかな希望を信じて再び頑張る(｀・ω・´)

740 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 14:53:28 ID:jg8pHD27

お金無いしジム辞めて来たけどなんか感じ悪かった…
「今までご利用ありがとうございました」も無しで「今月分は落ちるんで口座にはお金入れておいて下さい」だけ。
そんで颯爽とこっちが席を立つ前にどっか行ったよ…あ～苛々する

741 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 14:58:12 ID:mX6ygrYE

162cm64kg
来年記念写真(多分見合い写真になる)を撮ることが決まったから、それまでにあと5kgは痩せたい
最近停滞気味だったけどなんかやる気出てきたよ
エアロバイクのペダルを踏む足にも力が入るぜﾊｯﾊｰ

742 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 15:23:51 ID:diKXs0cl

162/70
四年間続けた仕事を先月で辞めた。入社当初は80あったのが一時期65まで落ちた。その時は恋（笑）してて絶対痩せてやる！！ってアホみたいにダイエットしてた……
今では恋も仕事もしてないしまたもとの体系に戻ったよ。もう一生喪女でいると決心した。あー冬眠してーな。

743 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 16:01:11 ID:jxZdX6Cj

>>738
友達あと5キロ落としたら死んでまうぞ。

744 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 16:17:12 ID:YOD/cPCU

>>741
何という同スペック
うちは2時間ウォーキングしてるよーお互い年内5kg痩せ頑張ろうな

745 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 16:45:59 ID:bLOvxpuH

150/52
一時47まで痩せたのに見るに堪えない暴飲暴食で一ヶ月ここまでリバ＼(^O^)／
太ももの付け根から尻にかけて異常に脂肪がついてるんだけどなんかいい運動ないかな？

746 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 18:37:51 ID:eK9/mKo3

>>745
スクワットはすごく引き締まった
が辞めたら元に戻った

747 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 19:41:52 ID:gzcARaVZ

夏からずっと続けてきてどーしても過食とアルコールを欲していたので
今日だけ解禁にしてみた
・・・ら、意外にお酒も美味しくないし過食も思うほどがっつけなかった
なんか虚しかった
やっぱりダイエットというか、普通の暖かいご飯にお肉やお魚に野菜に味噌汁って
食事が一番旨いって改めて思った
だから残ってたアルコールはもったいないけど流したよ、スマン

よっしゃ、明日からまた頑張るぞー！！ご飯最高！

748 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 19:48:19 ID:G4Zsw9zQ

163/70

デブ・メンヘラ・ひきこもりの３拍子が揃ってしまった…。これからバイト始まるし、デブだけでも解消しようと思う！
親にいつまでも迷惑・心配かけてるわけにいかないし。頑張る。

749 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 20:00:05 ID:9ktE845g

56→47→60→54→？
たぶん今61くらいあると思う。暴食とまんなくてダイエット前より重い体重キープしてどうすんだよ
年内にとりあえず50まで落とすっていう目標むりだ
今日食べて罪悪感半端ない

750 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 20:05:34 ID:Vv8l41+1

153/52
いつも60キロくらいあると思ったって言われるくらい顔と二の腕と腹がやばい
うちの体重計たぶん壊れてる
とりあえずおかし控えよう

751 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 20:07:54 ID:5rzDeVH6

最近食欲がありすぎて困る

752 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 20:41:25 ID:BppFRp7d

フライドポテト

753 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 20:52:05 ID:TwDK3tO5

153/53
高校自体部活＋片道４０分のチャリ通学でたっぷりついた筋肉の上の脂肪

またの名をセルライト

補整下着をはじめるし
リファって電子のコロコロ買ったからがんばる！

754 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 20:55:55 ID:4ykuVIag

155／58
最近特に腹がでてきた
とりあえず今年中55安定目指す

755 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 21:03:08 ID:HY/xWwKb

８月からダイエット初めて11キロ痩せたが、
ダイエットって楽しめたら勝ちだと実感しました

ある程度痩せてくると、停滞しても今の体重を維持している、というつもりで頑張れる。

皆様お互い頑張りましょう。

756 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 21:15:40 ID:vAFCZHPM

軽い食事制限＋ランニングをしているんだけど、休日はランニング→昼ご飯→昼寝（2時間くらい）しちゃうorz
調べたら相撲取りと同じメニューｼﾞｬﾏｲｶ（´Д｀）　友達0だからこれからは昼ご飯食べたら一人カラか漫画喫茶にでも行こうかなぁ。

757 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 21:19:39 ID:TVRgk/HS

１ヶ月くらいダイエットさぼってまた最近開始したんだが
うまく減らなくてイライラしてたけど以前炭水化物あまり取らなかったし、よく運動してたわ
今回間食ばっかしてるし３食米食う勢いだし…
目が覚めたわ！！！！

758 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 21:37:44 ID:dHepmzUA

週末に気になってる同僚と遊びにいくから短期決戦いくわ
明日から朝以外は炭水化物絶つ

759 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:09:25 ID:gxJ8gNQ5

同僚の先輩の菓子責めさえなければ…

760 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:21:20 ID:fh/mNXBv

63.7→56キロにした。

２ヶ月で。
ウエストはマイナス14センチだた。
今日から運動も取り入れるか。
今年中には50キロにしよう。
自分、やれば出来るじゃん・・・。

761 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:24:16 ID:29LQDooO

>>760
詳しく

762 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:24:51 ID:epWYyPSx

すごいな、食事制限だけでか！
7か月かけて１５５ｃｍ67kg→58kg
ようやく人間に近づけたと思うんだが
ふと鏡に映るとやっぱり魔人がw
12月に旅行あるからそれまでに３ｋｇ落としたい
ストイックな生活するしかないか

763 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:28:01 ID:sJBeecKf

168/69
あれ、おかしいな５キロ増えｒｙ

764 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:34:48 ID:wjEU606F

168/78

自分と真面目に向き合わねば…
とりあえず3キロ。
年内に60キロ台に入りたい。

765 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:39:07 ID:fh/mNXBv

>>761さん、762さんの言う通り食事制限だけです。
私は毎日酒飲んでたんで、それをやめました。
朝昼は食べて夜は基本的に食べない。
あとは体重を毎日計ってグラフにして、レコーディングダイエットです。
運動なぁ…筋トレが一番嫌だ。

766 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:41:55 ID:I3tuuAzU

756…私も朝走ると、そのパターンやってた
だから走っても痩せないのか…納得

767 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:43:36 ID:12/YVEnk

急に168cm多いなｗ
自分は167cm65kg

運動してるから内臓脂肪ほとんどなくなった。
血液検査で中性脂肪が基準範囲のかなり下の方だった。
超健康体な血液になった。運動大切だね。
ここまでくるのに3年かかった。

768 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:54:44 ID:zX5L1Kfa

163cm/75kg

泣きそうになる。
明日から、とかいうからだめなんだよね。
今からがんばる。食事制限、運動。腹筋大事！！

769 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 22:58:55 ID:VYn4f+UQ

はじめの一歩読む（見る）とトレーニングしたくなる
他の映画とか漫画とかじゃそうでもないんだけど
なぜかはじめの一歩は体鍛えようって気になる

最近またたるんできたから暇があったら一歩読んで、見て、
一歩のサントラかけながら筋トレする
おかげでちょっと引き締まった

減量するぞ！って思わせるような作品他にある？

770 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/11/08(日) 23:18:15 ID:lztioDWW

デブｗ

771 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 23:19:52 ID:f3O2Voep

>>769
さっそく自分も一歩のサントラ出してきた。
明日からこれ聞きながら運動するよ！

昔のダンスゲームなんだけど、バストアムーブの
サントラ聞きながらだと、自分はノリノリで運動出来る。

772 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 23:40:48 ID:96+bRZJx

>>769
自分はワンピース読むとテンション上がって筋トレしなくちゃ！という気になる

773 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 23:43:12 ID:orpOIsjv

63に足突っ込んだのに64.5に増えてきてる
冬場の脂肪蓄積パワーに負けそうなんだぜ

デブは醜いデブは醜い…唱えて腹筋してくる

774 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 23:52:22 ID:OAarvjQ9

プラダを着た悪魔を観た時のプレッシャーは以上

775 ：彼氏いない歴774年：2009/11/08(日) 23:59:46 ID:dhce2rWT

>>760
すごい！
自分も今同じく２ヵ月で体重約-7.5kgだけど
ウエストが-14cmって！
多分今で-6cmぐらいだ
この腹のブヨブヨどーにかしたい…腹筋だよね

でもある程度落ちると本当にちょっと強気になれるというか
余裕も出て来て止めたいどころかモチベアップにも繋がる！

776 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 00:06:08 ID:zte9G8IH

生理になっちまった
食べ過ぎないよう努力するよ
とりあえず野菜野菜

777 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 00:31:41 ID:DRiy9Oaq

>>768
数字がほぼ一緒で親近感わいた。

ワンシーズンさぼったわりに、思ったほど増えてなかった。
急にはりきりすぎると続かないほうなので、また少しずつ再開。
まずは夜食とご飯のおかわりを我慢。焦らない焦らない。

778 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 00:45:19 ID:VXnfBZRp

どんぶりめし
http://image.blog.livedoor.jp/d26001500/imgs/9/c/9c67d926.jpg

779 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 00:46:24 ID:Iq5Sq/ik

放尿前後で600gの差があったｗ
なんかﾜﾛﾀ

テレビで旨そうな肉の映像あああああああ
今は白湯で我慢白湯で我慢…旨いものは明日の日中食うんだ…

780 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 00:53:23 ID:Tt5ULRtd

イチキロ減らす

781 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 01:04:24 ID:W4IE044B

155cm/51kg
59kgから長年かけて48kgまで落としたのに、この１年で地味に体重が増加してきた。
ジーンズに腹がのってきたし、顎が二重に…ギャー！
来年の薄着の時期までを目標に、48kgより落とすぞ！！

782 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 01:17:17 ID:q1O6azkh

>>739
本当は元々大きかったけど
痩せるまでキチンと図ってなかったとかではない？　＞バスト
65キロの頃の体脂肪も教えてもらえるとありがたいです

783 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 01:21:02 ID:XFqZ9Niz

152の56
今日から夕飯食べない
お風呂上がったら乗馬する
とりあえず痩せよう

784 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 01:21:41 ID:8aYA0Uxs

１５８／６５のデブ
正座も苦しい、１年ぶりの冬服ピチピチ
靴下はくのも辛い
昔は４７くらいだったのに、２０ｋも太っちゃったｗ

785 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 01:30:55 ID:H7PHT3gB

この飽食の時代にみんなは好きな物食べて楽しんでるのにおまえら…

786 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 03:04:10 ID:J1dyD/fe

フジロックみたいな酸素少ない所で
ダイエットしたら痩せそうだな…
昔なにかのＴＶで低酸素の場所で運動すると
体重が減ってたの観たからなあ（効果はよくわからんが）

なんか親父がカルニチン入ったサプリ＆仕事で
腹がえらくへっこんだわ、今日か明日に注文したのが
届くんだが運動して、以前買った気に入りのレザーパンツ着たい

カワイイＴＶとか観たらデブカワとかやってたが健康考えると自分にはムリ

787 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 09:05:41 ID:7a1Oo29+

>>786
たしかにフェスは痩せそうｗｗ
観たいアーティストのために
走りまわるし

788 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 10:26:21 ID:NO+CMXaU

148/58
３０超えたら痩せなくなった。
４年ぶりにショコ台引っ張り出して再開
既出かもだがつべ・ニコで修造MADメドレー流しながら
ショコるとモチが続いてよい

789 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 10:28:48 ID:hNjXJqKC

糞詰まりのとき
朝食前（お腹が空っぽのとき）にリンゴ食べると出るね
ただ人によるだろうけどめちゃくちゃ腹がいたくなる
食べた分動くのも大事だけどほんと出すのも大事だわ

790 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 10:31:30 ID:HggKvlAe

コアリズムよりもう少し激しいダンスをしたくなった
夜中にテレビ通販でやってるズンバのDVDが気になる…

791 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 11:37:34 ID:Us9BXqMc

コアリズム痩せないんだけど…
継続できてないし、食べてるからなぁ…
食欲どうにかしたい

792 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 11:38:17 ID:Us9BXqMc

>>786
オヤジさんのサプリと仕事くわしく

793 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 11:46:49 ID:h3ifThkS

>>788
ほんと大人になると痩せないよね…
萎える

794 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 11:59:32 ID:bGxCQhLi

みんなコアリズムやってんの？
私はフィギュアロビクスだ。

795 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 12:15:41 ID:8HdKHRJa

>>789 コアやってたけどフルができない(面倒くさい)から基本10分だけ毎日やってたらくびれは出来た。
途中であきて前からやりたかったダンスをやりはじめたらみるみる5kg痩せてウハウハ
ダンスつってもダイエット用にあるようなんじゃなくてニコニコやつべで落としたヒップホップやロッキンとかのダンスだけどね
コアに飽きて且つダンスに興味あるならヒップホップとかオススメしたい

796 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 12:24:38 ID:CmciNOdK

>>764
私なんか11Kg痩せてもまだ170/80Kgなんだぜ・・・60台なりたいよねー！お互い頑張ろうね！

797 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 15:48:16 ID:cyXb2lDw

デブぽちゃ女神いないかな？ 173ポチャメ
http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1256480175/

798 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 15:54:37 ID:6U37KYCC

元気でねーけど歩いてくる

799 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 16:27:38 ID:WJpRRadm

夕飯食べないとか、厳しい食事制限だけのダイエットって必ずリバウンドするよ
夕飯食べないことをこの先ずっと一生続けられるの？

軽い食事制限＋筋トレ＋有酸素運動の王道ダイエットが良いと思う

800 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 16:49:43 ID:1jOLOubM

お煎餅と洋菓子食べてしまったorz

801 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 17:24:31 ID:zte9G8IH

暇だったのであてもなく三時間散歩した
家で無駄なもん食べないように気を付けよ

802 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 22:24:18 ID:tliX4Xil

下着姿で鏡見てたらくびれがちょっと出来てた。でも左右ｶﾞﾀｶﾞﾀだった。
振り返って尻も見てみたら尻の下のセルライト→太ももにかけてがｸﾞﾛﾃｽｸ過ぎてびっくりした。こんな尻を更衣室で晒してきたのか私は＼(^o^)／

まずは脂肪おとしてからプロポーションとか美容面は考えようと思ってたんだけど、今から頑張らないとだめだ…
とりあえず足あげ腹筋を追加した。

803 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 23:31:38 ID:K5qmMv3z

二ヵ月後には成人式で振袖を着たり顔写真をドアップで撮るから
今の間私には屈辱的なことだから毎日コアリズムと自転車こぎで頑張っているよ

804 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 23:38:40 ID:yeRsP9Qc

巨ピザはいないみたいだね
158/79これでも94から落とした
今年中にあと10kg、三月までに標準体型目指す
そしたら憧れの人にやんわり告白する

805 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 23:40:05 ID:mKZU03rj

余った皮はどうしてるよ？

806 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 23:44:10 ID:WIir9Cws

165*65
今日ズボン履いたら自分の太ももの太さに恥ずかしくなった。ジムは金かかるし辞めた。マッタリ夜ご飯炭水化物抜きとウォーキングで頑張る

807 ：彼氏いない歴774年：2009/11/09(月) 23:46:15 ID:8rA3QhtV

みんな頑張ってるなー尊敬

最近、腹も減ってなくて美味しいとも感じてないのに何かをひたすら食べてしまう
しかもすごい量
食べ終わる頃には胃袋破けそうで、腹痛と吐き気(もう喉まで来てますって感じ)
数時間唸って罪悪感に苛まれる

なんか回避する方法ないかな
アドバイスしてもらえませんかm(_ _)m

808 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 00:02:34 ID:FFYb0m7y

>>807
低カロリーで食物繊維が多い物に変えるとかは？

…自分は出来もしないことを他人に言う愚か者ですorz

809 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 00:07:49 ID:mZHR086w

骨とか筋肉、体脂肪の割合も測れる体重計で測ってみたらいたって標準だった
でもまだ体がむちむちなんだよな…
これからは脂肪減らして筋肉つけることを意識して引き締まった美bodyを目指す！

810 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 00:24:50 ID:SsAQCoUQ

月末に某夢の国に行くことが確定した
夢を見られる体重じゃないお＼(^o^)／
ワンピ＋タイツで出歩けるように頑張ろう…

811 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 00:55:37 ID:Vcram9c5

153/56㌔から50㌔まで落としたけど、ここから減らない…orz=3
しかし正月までに絶対なんとしても痩せなきゃならん！
明日から玄米だ。粗食だ。食事に感謝の気持ちを。

812 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 01:15:54 ID:ENaamNHT

>>804
162cm75kg40%ですよこんばんは。
巨の人もたくさん見守ってると思う。さかのぼればチラホラあるし、独りじゃないよ。
ところで私も皮が気になる。どれくらいの期間でそんなにがんばったの？
ホントすごいよ・・・

813 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 03:12:11 ID:NraFkU9o

一時間ｼｮｺ終了！
気候がいいせいかヴァーム飲んだせいか、汗いっぱいかいて気持ちよかった(｀･ω･´)

814 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 04:55:18 ID:2SZCS/00

ブス

815 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 05:45:09 ID:uZdddzub

やっぱバームとかヘルシアとか飲んだ方がいいのかな
半年かけて11kg落としたけど、減らなくなってきたわ
筋肉は大分ついたし代謝量は上がってると思いたいんだが…
でも皮下脂肪は全然落ちてないや

816 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 08:11:46 ID:otBpI3eF

>>812
レスありがとう
ダイエット始めたのは今年の三月です。
因みに４月から一人暮らし始めました。
GW、夏休みなど帰省するたびに2～5kgのリバウンド
(↑うんこじゃなくて身になったリバ)しましたが、
ジワジワ痩せて今に至ります。

私は皮はまだ気にならないな
肉割れ、乳の垂れ、皮、どうしようか悩み中。
本当に酷くなったら美容整形に手を出そうと思って
色々調べてるけど症例？写真？が出て来ない。

まあどうなってもデブより一兆倍マシだから、ダイエット頑張るよ。
お互い頑張りましょう。

長文ｽﾏｿ

817 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 08:29:20 ID:KBvNW74l

>>816
しっかり食事摂って運動、マッサージすれば
肉割れと皮は治ると思うよ!!
私も気になってるけど乳の垂れはわかんない。
何もしないのは悲惨なことになりそうだから
バストアップマッサージしたり、筋トレしたり、
下着に気をつければ多少はマシになるんじゃないかな。
エステという手もあるし。
手術は本当最終手段にした方がいいかも。
私は155cm76kgだよ!!これでも9ｋｇ痩せた。
私も卒業式までに標準になる予定!!
お互い頑張ろうね!!

818 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 09:00:35 ID:lCo+UPTL

運動は苦にならないから毎日筋トレやショコしてるんだけど、動く分やっぱり食欲が凄いです。
たまにドカ食いしてしまいます。
なのづ、なんとか食欲を紛らわす方法は無いかと模索中。

昨日たまたま、昼食の前にコーヒー1：ミルク1で割ったカフェオレを一杯飲んで、食事後も一杯飲んだら、
夜寝るまで満腹感（というより胃もたれっぽい重さ）が続いて間食も夕飯も食べなくて済みました。
これはコーヒーの効果か牛乳が良かったのか・・・。

819 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 09:14:10 ID:XhxeR2LE

血糖値上げると食べ過ぎ防げるよ。
晩御飯とか度ドカ食いしがちの人は、ご飯前に甘めのカフェオレとかホットチョコレートとか飲むといいと思うよ

820 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 09:19:08 ID:JA7pGWhw

>>818
何か食べるときはゆっくり落ち着いて、めちゃめちゃよく噛んで食べる
肉や野菜も離乳食以上にドログチャになるまで噛むｗ慣れだよ
すると普段より少量で満腹感＆それが長続きする
あと食事後早めに歯磨き
三食毎回歯磨きした方がいいよ

夕食まで食べたくなくなるような不快な満腹感は、何回も続けると良くないかもね。
私も牛乳飲み過ぎるとしばらく気持ち悪いのが持続する。

821 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 10:04:11 ID:LjKX9IRx

レコーディングして毎日の食事を気をつけながら
空いた時間にコアリズムしただけで６キロ痩せた。
全然まだまだこれからだけど、今日体重計に乗ったら
見たことない数字が現れてかなりモチベーション上がった！
これを気にジョギングでも取り入れるかな＾＾
いままで食っちゃ寝してた自分を叱りたい。
あとお茶って結構大事だね。いままでフツーの麦茶だったけど
ウコン茶、烏龍茶、プーアル茶などを飲むようになったら体重が減るスピードが早まった気がする。

822 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 10:08:28 ID:lCo+UPTL

おお、短い間にアドバイスありがとうございました！

血糖値について、凄い納得です。
血糖値を上手くコントロールしてみます！

胃もたれな満腹感はやっぱり良くないですよね・・・。
確かに早食いしがちなので、それも原因だったかもしれません。

両方実践してみます。
ありがとうございました！

823 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 10:25:36 ID:Dh3Ylzpc

太ももとケツが痩せない…憎い…
スキニーが太ももで止まる

824 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 11:42:52 ID:IbEWEYrZ

>>817
肉割れ線は治らないよ。皮膚移植とか医学の進歩とか、そんな事は現実的に望めないし。
私は全身にビッシリ肉割れ線あるから、食事とマッサージなんかで何とかなるなら泣いて喜ぶけど。
でも、何もしないよりはいいって意見には激しく同意。

825 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:18:32 ID:ND/JXKXG

155/45
脚が太すぎる…40になったら細くなるだろうか

826 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:23:02 ID:SVJV87tf

>>825
えっ…

827 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:25:46 ID:EfVk5f1U

>>825みたいな人って現実にもいるよね
どう見ても華奢で痩せてるのに
「私太ってるからスカート穿けないんです＞＜」（事実いつもパンツスタイル）
とか・・・嫌味なのかっていう

828 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:26:16 ID:q25ffr9a

>>825
下半身ぶとりは水はけがうまくいってないんだよ
脂肪でぶよぶよなら筋肉つけたほうがいいよ

829 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:27:38 ID:2RDpXvwb

>>827
でも逆に下半身太りならスカートのが目立たないよね
太腿ぱつんぱつんでパンツだとかっこわるい

830 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:32:30 ID:E3FfR/hH

体重が45でも身長低くて全身ぶよぶよでデブ扱いだった私もいるし数字で判断しなさんな
今は余裕で50越えたが…
今日もジョギング行こうと思ったのに雨の上にライアーゲームが始まると聞いて即中止にした

831 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:36:57 ID:MNh/hXGu

まあカッカすんな
37センチの私のふくらはぎでも見て落ち着けって

832 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:37:23 ID:3HDLbLfC

152センチだけど、70キロまで太ってしまった。
前は7号だったのに（泣）
好きな人が出来たから、半年で元の体重、体型に戻す！！
頑張るぞ！！
痩せられたら告白します！！

833 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:40:53 ID:m66OgKip

155/46だけど自分も足太いよ（太腿49cm/ふくらはぎ32-33cm）
>>825も嫌みで言っているわけじゃないと思うが

834 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:42:41 ID:MNh/hXGu

スルー検定実施中

835 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:54:41 ID:9oWgbJNL

いくら体型がヤバくても、そこは詳しく書かないで
標準くらいの体重晒して「どうしよう～」じゃ、反感買っても仕方ないかもね。
ダイエットだけじゃなく空気読む努力もした方がよさげ。

836 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 12:54:59 ID:cI2SuYqX

多分上半身かなり肉がないんじゃない？
私も155の47になったけど、太ももに隙間ができない…。
上半身は胸を張って「私はガリです！」といえる貧弱な見た目orz

水捌けが悪いって事なんで、下半身温めつつ有酸素運動とか頑張る。
ついでに、元は75のピザなんで、ラストスパートのつもりだよ！

837 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 13:14:04 ID:yMZP5Bwt

164/60
最初は80キロありました
20キロの肉がなくなったとは言えまだまだ太い
あと何キロ減らしたらいいのやら…

838 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 13:18:16 ID:/4DNMmDe

>>833
ほぼ同じスペック！私は太もも50越えてるんでウラヤマしいけど
下半身なかなか落ちないですよね・・・地道にショコしてます

839 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 13:19:53 ID:waPcmTal

>>825はデブだよ。私も同じくらいでデブだもん。今ってガリ以外デブ扱いだから。ここの人たちがデブすぎて感覚マヒしてるんだよ
かなりやばいよ

840 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 13:25:11 ID:kbeuEDwI

デブは言い過ぎ。ぽちゃくらい。
まぁ求めるところは人それぞれということで

841 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 13:45:26 ID:zk7Y71Si

確かに現代の細いの基準はかなり厳しめ。

842 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 13:54:48 ID:2RDpXvwb

自分がでかいから小柄な人の体重相場はよくわからん
ただ、でかい場合はガリレベルじゃないと女扱いされないというのはわかる
現在73kg、あと20kgはへらさないと・・・

843 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 14:01:34 ID:LlROTmmd

>>818
亀だけど、カップ１杯の熱いお湯をゆっくり、もおすすめ。
>>820
歯磨きで歯をつるつるにすると、汚すのがもったいなくなって間食が減るよね。

844 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 14:14:15 ID:hidYTycX

156/63→53
去年3ヶ月で10キロ痩せた
平日は学校、土日はバイトで毎日忙しかったから特に運動はせず、食事制限した。
朝はしっかり食べ、昼は300キロカロリーー以内、夜はサラダや野菜だけモリモリ食べた。
朝ご飯が楽しみでしょうがなかったなぁ

今は米食べなかったり、少なめにして現状をキープ
モンスターから人間にはなれたが、やはり世間的にはデブだなぁと思う。今年中に49キロになるためカキコ
ここ読んでたらやる気出てきたよ!

845 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 14:16:03 ID:irw4vsXh

ふくらはぎがししゃもで43センチもあるわ…
毎日マッサージして大股意識して(前は歩幅小さすぎた)歩いてるけどなかなか減らないわ…細くなくても良いからせめてゆったりブーツくらい履いてみたい。ダイエット頑張る

846 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 14:36:30 ID:5HKDB9fp

>>833
私もほぼ同じスペックだ
同じく脚が太い・・
脚短いから7号が着れるようになりたい

>>802
左右違うってことは骨盤がゆがんでる？
それに効果的な体操やるといいかも

847 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 14:42:20 ID:3hz9t/yC

>>829
だよね
スカートは少々太いくらいの足なら一番誤魔化しがきく

848 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 15:01:39 ID:+dTRVYjO

155、52
1年前39キロ→今52にｗｗｗｗせめて45する
無駄に動きまくるわ

849 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 15:33:58 ID:VYvlzhwQ

11月に入ってから1週間､軽い食事制限(朝＞昼＞夜､野菜多､間食無)と､
1時間のウォーキングorジョギンで156cm/63kg/35%→61kg/33%になった｡

年内に58kgが目標､これからも無理せず､自分のペースで頑張る｡

850 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 15:36:26 ID:ENaamNHT

>>816
詳細ありがとう！
それだけ成果を出すってすごいなぁ…
確かに皮が余っても肉が割れても、太ってるよりいいね。
励みになります。私も気にせずがんばろう。

851 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 15:58:43 ID:J58tuSxm

>>724
亀ですけどウエスト細くなりたい…アンダーバスト72、へそ周り75というとんでも体型です。
くびれの為になにか心がけていることとか、ありますか？

852 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 16:47:25 ID:jh+jOH+y

今朝60.9キロだった
誤差の範囲かもしれないけど、61から減らなかったから嬉しい

853 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 17:20:53 ID:NraFkU9o

自分の足が太いのがコンプレックスすぎて、道行く人の足をすごく見るようになってしまった…
なんでみんなあんなに細いんだろ(´･ω･｀)
自分が痩せてもあそこまで細くはならんよ絶対。
つかあんだけ細いパンツが売ってるのもびっくりだなぁ…

854 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 17:23:59 ID:vj5IaqRb

上半身デブは少ないのか
上にばっかり肉つくから痩せないとそのうち膝にきそう

855 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 18:10:16 ID:zsdnTzO3

脚太くて悩んでる人多いね。私も前は上半身のわりに脚が太くて（別に体重的に太ってるわけじゃない）
悩んでるけど、160cm・50ｋｇから45ｋｇまでやせて、ノンノに三年くらい前にのってた引き締め運動みたいなのやったら
脚も細くなったよ。
ちなみに42ｋｇまで落としたときは、スーツ三号着てたｗ
今は45ｋｇくらいで、太ももとオシリ気になるから引き締めがんばっとる。

856 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 18:28:57 ID:ppe/ZVVZ

足の悩みに便乗して…
155/56で足が猛烈に太いのがコンプで足に重点おいて運動してる
ふくらはぎは40センチｗ
セルライト落とすには筋トレ以外にもマッサージとかしたほうがいいんだろうか？
ブーツがはけるようになりたいorz

857 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 18:35:50 ID:SQJUHzXL

食事を1300kcalに制限して毎日ショコ1h、半身浴1hを欠かさずやっているのに、
52.2
52.4
52.6
52.8…と毎日少しずつ増えている

しかも今はかったら54.2だった…生理後だし毎日快便なのになんで2kgも増えるんだろう？
ヤケ食いしてしまいそうだ～誰か意見あればください…

858 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 18:39:31 ID:Ti4n0jSB

>>857筋肉がついたんじゃないかな?

859 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 18:45:11 ID:SQJUHzXL

>>858
ショコなどの有酸素運動も筋肉はつくんですか？
台はあまり高くないんだけど…

860 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 18:59:53 ID:wCowxerP

>>857
疲労して水分溜め込んでるんじゃ？
2日間くらい食事制限のみで運動やめてみれば？

861 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 19:31:26 ID:1/uz6jxq

ほっぺたに肉割れ？シワみたいなのがあってたるんでてヘコむ…orz
痩せたら消えると念じて頑張る！

862 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:06:23 ID:SQJUHzXL

>>860
たしかに最近疲れてるかも…疲れると水分ため込むのかぁ…
明日は運動休んでみます。ありがとうございました！

863 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:15:04 ID:Rv9vqARw

>>855
足だけ細くすればいいのになんでそこまで痩せることにこだわるの？
42kgまで落として3号スーツとかさ
なんでそんなに痩せ願望あるの？

864 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:22:56 ID:2RDpXvwb

>>855の42kgや3号というのはただの昔話で
今は太腿と尻を引き締めたいとしか言ってないのでは？
ついでに痩せ願望も別にいいと思うけど、スレ違いではあるな

865 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:23:39 ID:Rv9vqARw

痩せてることは美しいというマスコミ操作に踊らされすぎだね
別に健康に悪影響なければある程度ふくよかでもいいんじゃないの？
痩せていてもよく食べてハリがある女性は肌もツヤツヤで美しいけどね
不健康な痩せ方してる人は魅力ないし
骸骨みたいにがりがりに痩せてるのに、まだ太るからとあまり食べないとか言う女は殴りたくなる

866 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:24:28 ID:SFmKio4Y

体重落とせば脚も細くなるかもって思うものだよ。
160の45なら丁度いいと私は思う。ただ、たるむものは細くてもたるむ。

867 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:33:11 ID:LWwNTvqc

ある程度ふくよかの定義なんてひとそれぞれでしょ
またスレチとか言って追い出したいのか

868 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:35:47 ID:Rv9vqARw

ここは明らかにデブ喪女がダイエットしなきゃというスレで
例えば体重三桁の大台にいきそうだ、とか
体脂肪40とかそういう人のダイエットしなきゃと切実なスレであって
身体は細いけど足だけ太いとか50キロ台の体重を40キロ台にしたいとか
スレチは美容ダイエット板にでも行っておくれ
その方がいいアドバイスあるでしょ

869 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:50:51 ID:SuEm1WPo

ほーらまたすぐそうやって追い出そうとする

870 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 20:58:39 ID:JA7pGWhw

>>868
仕切り厨迷惑。勝手に定義決めんな

871 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 21:08:25 ID:56x1YTwp

>>694
亀ですが私も全然体重も体脂肪も減らなかった。
私の場合、体重と体脂肪を押し上げてたのはむくみでした。
運動はそのままに食事量をふやしたら(多分2400くらいになってるかな)
むくみがとれて体重も脂肪率も減ってきたよ。
しんどいことを続ける必要ないと思う。運動減らしてご飯たべたほうがいいよ。

872 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 21:12:21 ID:RA1BPVu/

身長によったら50キロ台でも十分デブです(´・ω・｀)

873 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 21:23:46 ID:6BPD+PW9

ごちゃごちゃ言ってないで動く作業にもどるんだ

874 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 21:29:04 ID:6M4CcmRx

やっべー暴飲暴食しちった＼(^o^)／
もう今日は食べないぞ、食べない食べない60キロ代にもどりたくない

875 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 21:46:53 ID:SsAQCoUQ

巨デブから４キロだけ減って、お腹の上の方の肉が少し減った気がする。
でも下腹は浮き輪がそのまま…
この肉が無くなれば穿けるズボンもあるのに。
足はまあ通るのにファスナー上がりきらなくてボタンが留められない。

876 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 22:12:59 ID:ahacTHmo

今から筋トレやるから!

877 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 22:45:27 ID:hblqOMrp

まあ身長体重だけじゃわかんないよね
ジム通ってるんだけどトレーナーの人が、
最近の若い子って体重はめちゃめちゃ痩せてるんだけど脂肪がやばい子が多いって言ってた
だから数値だけ見たら痩せてても本人からしたらまだまだって思う人も居るだろうし
ようは筋肉だよね
いくら体重痩せててもぶよぶよは嫌だな
それだったら私は体重重くなってもいいから脂肪より筋肉多い方が良い

878 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 22:57:30 ID:u8GuBbRN

2年前あこがれの４０キロ代いったのにいま63キロ

体に悪いすぐにぶくぶく太る

879 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:09:15 ID:2h7DNB5V

１５３センチのちびで５０キロって死んだほうがいいよね･･･

だれか「痩せろよデブス」って言ってください･･･

880 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:12:57 ID:AeTnWZXx

>>879
154/53の私と一緒に痩せようぜ！

881 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:13:18 ID:3aZLq1ME

>>879
痩せろよデブス！
40kgまで落とせ！

882 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:18:18 ID:AfbtNtTw

>>879
死ね

883 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:18:27 ID:SuEm1WPo

>>879
うん、死んだ方がいいね

884 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:19:56 ID:tMm7jFLE

>>879
痩せろよデブス！
デブは生きてる価値ねーよ

885 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:46:37 ID:z/cGnGaF

パルスイートゼロってわたあめみたいないい香りする！ｗ
私には高級だからくんくんして堪能してからちびちび使ってる
痩せるぞちきしょう！

886 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:46:39 ID:ohKSvXN3

>>879
痩せろデブス！
言ってやったんだから痩せろよな！

私も今から筋トレしよ･･

887 ：彼氏いない歴774年：2009/11/10(火) 23:50:35 ID:PVP3oUuo

みんな優しすぎﾜﾛﾀ

888 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 00:07:21 ID:WR3y5Kjv

BMIが完全に痩せなのにデブだの体重落とさなきゃだの言う奴は
まずそのスッカスカの脳みそを鍛えるところから始めたほうがいいんじゃないか

889 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 00:13:44 ID:57fa9ujO

>>868　
まぁそうカッカしなさんなｗ
てか、理想体重くらいなのに脚太いとか言ってる人は内心ご愁傷様だと思う
その体重まで落としても下半身デブなのは元々の骨格であって、
運動したくらいでそうそう変わるものじゃない
ましてや背が低いと脚も短いわけで、長く見せるのにも限界がある
痩せてる下半身デブはもう最終手段の脚の脂肪吸引しかないよ
デブが痩せて美人になることがあっても
デブスが痩せても美人にはならない＝整形しかないのと一緒

890 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 00:30:55 ID:MVIkoQLx

おいやめろ

891 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 01:16:53 ID:WOrjxr7e

48→54→52→49.8←いまここ

ひゃほー！待ちに待った久しぶの40キロ代！モチあがったぜ

892 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 02:26:29 ID:OO4LuXut

>>891凄い!!
私には夢の体重だ
あなたのテンションに乗っかってもちっと何かするわ!!

893 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 03:39:19 ID:GJVdJpj2

60kg以上のデブだったけど、何とか縮んで、今は標準的な158cmの47kgです。
でも全くモテねー。しかも、最大時より確実に重いであろう知人が、結婚したよ＼(^o^)／
もっと痩せなきゃならないのか、顔が駄目なのか、性格が悪いのか。もう誰か助けて。

894 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 03:42:31 ID:BtnrPfsh

58→49からしばらく動かなかったけど2ヶ月運動と食事制限頑張ったら47.2になった!!
ボクササイズすげー!!

895 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 05:55:44 ID:y6vPcaDL

デブは所詮デブだろ？　　働きもせずに、食い気だけは人一倍。

896 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 06:23:36 ID:de8FTCyL

>>888
BMIなんてあてにならん
体脂肪はまた別だし
スタイルなど実際の細さとはまた別。

897 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 07:26:26 ID:k2j9EEx1

だよね
体重の数値やBMIで「そんなんで痩せたい言うんじゃないわよキィー」ってなるバカは数値だけを信じてるんだろな
体型や脂肪のつき方によっては標準体重でもデブに見えるわけだし

898 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 07:42:03 ID:82iuPsDI

>>897
ほんとにね
BMIは私も目安にはしてるけど、
最近は体脂肪率を落とすことを考えてるよ・・

てゆか、そんなにカリカリしないでさ、
あまりにもJJな人がいたらスルーでいいじゃん
ダイエットにストレスは大敵だよ

さて、今日は雨だしショコ一時間やるぜ！

899 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 08:02:10 ID:jAC7Hase

会社休めるなら三ヶ月くらい自衛隊に入りたい・・・。

900 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 08:19:10 ID:ivdEHAeI

>>897
>>888は標準体重（BMI22~20）じゃなくてやせのことを言ってるじゃないか
そこまで体重落としてもデブと思えるのは、脂肪でだるんだるんか摂食障害かただのアホ
それにここは「とりあえず」痩せるスレなんだから、ボディメイクは専門スレに池と。

901 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 08:28:51 ID:WR3y5Kjv

頭も体型も可哀想な連中なんだよ、ほっときな
それより動こうぜ！

902 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 09:27:29 ID:zaHkNfnN

>>893
すごいよーがんばったんだね。ほんとに乙！
世の中、ガリガリな喪女がいればピザな主婦もいるし顔が残念でも彼氏いるひry＼(^o^)／
もう体型は維持するだけにして、別のことに挑戦してもいいじゃない。
あんま痩せすぎたりダイエットに固執したりで病気になったら大変だよ。
髪とか服とか化粧とか短所改善とか脳トレとか色々、あるじゃない。

円楽師匠の訃報のせいか、運動する気がまったく起きない。
とりあえずスロトレメニューでも探してこよう。

903 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 10:41:35 ID:6LSfLw6O

私は森繁の訃報でやる気ないわ

904 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 11:16:34 ID:KBOFEsl0

外見だけじゃなく中身も磨かないと
モテないってことだな

905 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 12:44:56 ID:de8FTCyL

>>900
標準体重だけど体脂肪だるだるだからおとしたいよー！
て人がいたっていいと思うんだけど。

体脂肪を標準にしたいのをボディメイクって言われたらたまらんよ。

906 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 12:56:15 ID:6LSfLw6O

>>905
ちゃんと日本語読みなよ

907 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 13:19:44 ID:Dv+z62j9

KYJJのせいで真デブには居づらいスレになったなあ…
40kg代とか書き込むなよ

908 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 15:52:13 ID:iCQMA7yL

厨ばかりでいづらいわ

909 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 16:11:37 ID:7fvn4Z4z

よーし
今から近所歩いてくるぞー！

しかし殺人あったばかりだからちょっと怖いな…

910 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 16:21:00 ID:g6HUsRiU

マンコの聖水でネカマはしね(｀∠´)SPに押さえつけられて、私と堕落したメスブタとのスパンキングに魅了されろ！しね

911 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 16:25:33 ID:YmYjok9h

>>879
こういうのがやだ
デブでもないのに自意識過剰で死んだ方がマシとか言い出すし
私なんて一番痩せていた時期でも153cm54キロだよ
でも世間からはスタイルいいと言われてた
私の場合胸がEカップだからオッパイだけで3、4キロだけどねw

912 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 16:39:02 ID:fx/s/Q/o

今日初めてジムに行ってきた！
ジムと言っても市がやってるもので、会費とかじゃなくて一回利用で200円。
安いし、トレーナーの兄ちゃん爽やかだし、続く気がするｗ

目指せ年内－５キロ(現在１６５/７８)！

913 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 16:43:41 ID:18GX+TO8

>>879
うん死んだ方がいいよ
さっさと死ねよ

914 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 16:44:58 ID:iCQMA7yL

>>911
え～！そんなに重いの？
私なんかはせいぜい両方で200gしかないだろうな…

915 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:11:59 ID:g6HUsRiU

ただセックスしたくてたまらないんだろ(^-^)？勃起する行為は私の専売特許だからね＼(^o^)／如何様にも固くなる私のペニス(*^^*) 圧迫される毎日に貫通力のある一撃を＼(^o^)／

916 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:22:38 ID:g6HUsRiU

今から大手企業と食事会＼(^o^)／この食事会の出来如何でわが社の行く末がきまる・・・そして私の未来も・・・・すいません感慨にふけってしまいました(^-^)板に関係もないですし、落ちこぼれには関係ない話ですもんね(^-^)

917 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:25:52 ID:YmYjok9h

>>914
計ったことないけど手で持ち上げた感じからはかたっぽで一キロはありそう
そのかわり走ると揺れるから走れないw

918 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:30:48 ID:IfM5XfaX

自分はまず『持ち上げる』ほどない…
貧乳ﾃﾞﾌﾞきついな
せめて巨乳だったらどんなにか…
ちょっと走ってきます(つД`)
今月末には絶対ｽｶｰﾄはいてお出かけするんだお

919 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:33:50 ID:WUExeql0

両方でも2キロじゃんｗ3、4キロって大げさｗｗｗｗ

920 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:36:59 ID:N4azsg/o

>>911
私この人嫌い

921 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:43:30 ID:Np7cFC4o

ペチャπなのか？

922 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:43:46 ID:rN19Z3oC

昨日は大雨で、風邪引いたらマズいし、ジョギング中止した。
今日は雨上がったみたいだし、昨日休んだ分、頑張ってくるよ！
皆も一緒に頑張ろう！156/62。

923 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:47:56 ID:ytsJVH0c

ダイエットで153センチ43キロになった!
胸はFのまま♪

924 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:49:08 ID:Pu+BFzkv

>>911
こういうのがやだ
JJですらないただの自慢じゃん
しかも過去の栄光振りかざして恥ずかしい。今はデブなんでしょ？虚しいね。
あとＧカップの友達ですら片方１キロだった、両方で３、４キロとか虚勢張りすぎ

925 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:51:43 ID:rN19Z3oC

うーん、なんだか書き込みにくい環境になってきたな…。

926 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:54:00 ID:jMvMLoAX

>>911
Eで3､4キロもあるわけないじゃん…5キロの米袋や1キロの肉でも見ればわかるでしょ
てか胸が大きいだけでスタイル良いとか言われるなんて羨ましいわ
165/57でそれなりに足長くてG72の私は超スタイルいいんだねｗ

927 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 17:54:34 ID:Np7cFC4o

とりあえずジョギングしてこひ！

928 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 18:02:08 ID:Qi7Hij7s

あーあ、やっちまった………
しばらく仕事うまくいかなくて暴飲暴食してたらまた70代に乗ってしまった。
動くのもしんどくなる前に脂肪なんとかするぞ！171/71ってとにかくなんかでかいもんな……

929 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 18:13:04 ID:7LyC9Wch

153/53Ｇカップだけど、どうみてもデブです！チビだと余計に太ってみえます！
スタイルいいわけないだろ(・∀・)

930 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 18:27:34 ID:OO4LuXut

>>925
ドンマイだよー
私は今晩は筋トレする
100均で水を入れて使うダンベルと、ゴムチューブ買ってきた

931 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 18:45:13 ID:de8FTCyL

>>923
おんなじスペックだwまだまだ一緒に頑張ろうぜ。
胸はそんなないが…

932 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 19:18:03 ID:PP8yyp9V

お腹の出具合がすごいので腹筋してるけど、効いてるんだろうか
１日何回くらいやればいいんだろう

ってか60キロ超えの全体的デブなんだけどねｗ

933 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 19:34:09 ID:6nfgxj8h

ストレスから来る無茶食いで短期間で10kg近く太った
153cm52kg
夏場に着れていた服も似合わないから着れなくなった。外に出るのが億劫だし人に会いたくない
とりあえず成人式までに40kg代に戻す。

934 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 19:53:32 ID:rN19Z3oC

>>930
ありがとう。

50前半～40とか、60台の自分には羨ましすぎるよ…。
さっき1時間ジョギングしてきたけど、
お風呂に入ってさっぱりしたから、
もう1時間ウォーキングしてくる！

そんでまたお風呂だ～。

935 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 20:30:18 ID:55Jh9wNd

>>934
157/59をｷﾞﾘで保ってる私もいるよｗﾉｼ

自分はビビりだから夜間の外出とか無理だ
近所の運動公園は一部暗いとこあるし
最近物騒な事件も起きてるから>>934も気をつけてね！

936 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 20:51:13 ID:gLfa5AFx

デブスレも、ファッションスレみたいに普通のデブと激デブとで分ければいいのにと思う今日このごろ

149センチ65キロ、リバウンドを繰り返したブヨブヨの体の私にはレベル高すぎるわ

937 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 21:34:14 ID:rN19Z3oC

ウォーキングから帰宅。

>>935
最近物騒だよね。
自分はｳｫｰｷﾝｸﾞなら近くの土手、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなら近くの公園外周と決めてる。

どちらも夜は電灯がぽつぽちだから、何かあったら怖い。
まぁ、この見た目じゃなにもないだろうけどww
携帯はいつも身に付けてる。

特に公園の周りは、車が無断駐車されてたりして、
たまに人が乗ってるのに電気付いてなかったりするとビビる。
カップルがイチャついてたりもする…けど、何糞！と思って頑張ってる。

長文ごめん。

938 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 22:30:33 ID:mOY/5mCP

ダイエット
食べたい
一生続ける
死にたい

939 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/11/11(水) 22:38:18 ID:2zwoJgRN

>>929
胸大きいね＾＾

940 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 22:44:11 ID:1V3+MBU4

アグリーベティ－借りに一時間ウォーキングしてきた！体脂肪計も買ったんだけど二年前は体脂肪がジムで計ったら37パ－セントだったんだけど最近計ったら28パ－セントだった。体重は変わってないけど何でかな？
市販の体脂肪計って間違いありかな？

941 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 23:02:32 ID:4cche2mE

安いやつだと結構違うよ

942 ：彼氏いない歴774年：2009/11/11(水) 23:18:28 ID:urbca1eN

測る時間帯でも全然違うよ。
体内の水分量で左右されるから朝と夜でも２～３％変わるのは当然。
水分が増えると体脂肪率は低くなりがち。筋肉は脂肪より水分量が多いから。
同じ機械で、同じ時間帯に、同じ条件で測り続けるのが良い。
私は毎朝寝起きにトイレ行ったあと(おそらくこの状態が１日で最も体内の水分が少ないから)、測るようにしてる。

943 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 00:06:21 ID:tWV6Xgwn

しばらくビリー隊長のところに弟子入りすることにした

とりあえず初日は基本15分でギブｗ
これからちょっとずつ伸ばしていけるようにがんばる

944 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 00:28:12 ID:nw5H4Emv

私のおっぱいは重さを測ってみたら、片方５００ｇ強で１ｋｇまではいかなかったよ。
胸だけで４ｋｇって凄いね(汗)

945 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 00:36:10 ID:Wz/D70f7

腹までなきゃ4kgは無理そう

946 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 00:42:21 ID:VrZR5IaA

とりあえず自己暗示。痩せる痩せる。
物心ついた時からずっとデブ人生だけどやれるだけやってみる。

947 ：龍 ◆3M5hiBWamw ：2009/11/12(木) 01:22:12 ID:vWjAIrCG

頑張れ＾＾

948 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 01:57:19 ID:HNKmmL4p

次の値が見えはじめた
あと少しで５キロ減達成だ！今週中に到達したい～
誤差でもいいから減った後の数字を見て次へのやる気に繋げたい

うちの体重計、乗る位置や姿勢がほんの少し変わるだけで１キロ２キロ平気で動くから
４回くらい乗ってだいたいの平均出さなきゃいけない
めんどくさー＼(^o^)／

949 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 02:25:50 ID:UezQ5b3F

ブサイクなのに痩せてどうする
ブサイクなのに健康になってどうする
お前らが理想とする肉体を手にしたところで所詮ブサイクだ
ブサイクがダイエットしたって意味がない
そんなことより好きなもの食べ好きな遊びして
短い人生を満喫した方がブサイクらしい生き方だ

950 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 02:33:06 ID:rI9SAQsC

>>949
自分の考えを人に押し付けない生き方を模索できるといいよね

951 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 03:18:54 ID:Ap0H+gTr

>>950の大人っぷりにホレました

ケジメのある生活を心がけて８ヶ月。
自然と７kg減ってた
怠惰な生活してる人がいたら、シャッキリしてみるといいかも

952 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 07:01:47 ID:qDNsvxIf

毎日体重量るのはいいね
私はdiet freeっていうフリーソフトを使って記録してる

953 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 08:18:50 ID:sNKkB4e5

>>951
ﾅｶｰﾏw
普通に生活＋お菓子を一日100kcal前後に制限
というユルユルの設定で7ヶ月9kg減
今まで一日中何をしてたんだろうw

954 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 11:59:04 ID:K8J/9WhC

番組で計ってたけど、ＭＥＧＵＭＩで両胸３キロだから。

955 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 12:00:12 ID:0iIrR7gy

ダイエットのみではなくて肌質改善、体質改善（冷え性）も一緒に色々やってきたんだけど
食生活変えたら一気に改善したorz
カロリー計算して、アボガド食べてみたり～野菜スープ作ってみたり、過剰な運動しまくってみたり…とにかく色々やった。
飽きちゃうし！と思ってバラエティに富んだダイエット食（低カロリーメニュー）で頑張ってきたけど
計算も作るのも疲れたわーと思って和食にしたらスルスル痩せてワラタ
お腹いっぱい食べても落ちていく体重！みんなも、嫌いじゃなかったら和食おすすめだよ～。
ダイエット食ばっかり食べてる時よりも食べる量も増えた気がする。
今じゃ柿もさつまいもも食べまくり。食べた後罪悪感がないのが一番嬉しい。
前だったら、さつまいものカロリー見ては自己嫌悪に陥ってた気がする。

956 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 12:07:27 ID:IB633j1c

>>954
いやでも、胸の容積は65H=70G=75F=80E=85Dだから
アンダーが85くらいあったらEでも3kgとか4kgとかになるのではｗ

957 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 13:19:26 ID:tBe0Z+AB

agehaでダイエット特集してた
あの人ら、これ以上痩せたら死にそうな人ばかりだけど美に関してはプロだなって思ったよ
あの根性は見習わなくてはと感じた
まぁ今マックで昼食中ですが(^p^)

958 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 13:24:42 ID:hawhf3QW

>>955
和食って味噌汁、ご飯とかですか？
最近暴食ばっかしてて何たべていいかわかんなくなってたから参考にしたい
普通通りに生活して痩せたって人って元々何㌔くらいの人なんだろう
暴食とまんなくて一ヶ月。6㌔太ったけど元にもどるのかな

959 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 13:27:50 ID:3d7VccmE

鶏のトサカみたいな髪型したリア充臭いDQN男子高校生に「足太いのに良く短いスカート履けるよな」と小言でpgrされたので､足ストレッチに励もうかと思う
マッサージとか､足を使った筋トレとか
身長168cmでMAX80kgから53kgまで落としたんだけど､まだまだデブなんだなと再確認した
調子こいてミニスカなんて履いて見苦しいもん見せて申し訳ない､男子高校生達
明日からズボンにするわ

＼(^o^)／不思議とあんまりショックじゃない上にモチベが上がったから頑張ります

960 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 13:54:17 ID:hTcKpFR3

そろそろ次スレだね

961 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 13:56:11 ID:TbZhih3v

規則正しい生活、きちんとした食事、運動はエアロビ週２回。
やせない・・・５８キロで止まったまま。
どうすればいいんだーーーーーーーーーー
あ、チビなので、巨デブです。

962 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 13:58:04 ID:Ap0H+gTr

>>958
65kg→58kg
まだまだデブに変わりはないけどねorz
でも普通の生活にして８ヶ月経つけど
まだ停滞期来てなくて今も徐々に減ってるんだ
どこまで落ちるか楽しみだったり

963 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:01:16 ID:SLBCjt9d

>>959
その身長と体重なら足細いと思ったんだがなあ…
私150の52のチビデブだがスカート履いてるorz

そういう人間は何をしても人をバカにしたり傷つけたりするしかできない奴だからほっとけ

964 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:04:51 ID:aIGQ8DAJ

せっかく3kg痩せたのに2kg戻ったぜﾋｬｯﾊｰｰｰ
なんで食ってすぐ寝てしまうんだ睡魔死ね
とりあえず今日からまた気をつけよう

965 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:08:19 ID:0A3/Axpn

>>963
どんな痩せ方かによるんじゃない？
脚の太さが書いてないからわからないけど、上半身ほっそいのに下半身が「…え？」ってくらい太い人はいる。

966 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:14:41 ID:FY9WelGw

>>959
そいつら異常だよ。ガリが好きなだけだろ。わざわざ口に出して言うことじゃないし。
女々しい奴らだなぁと思う。
あなたは身長あるからその体重だと太いってことはなさそうだけど
骨太さんなのかな？
なんだか最近は痩せへの基準が厳しくなってるから女の子は必死に
華奢な難民体型めざすけど
将来が心配だよ。病的に痩せてるコ多いし。
どうせ目指すなら健康的でメリハリのある適度に筋肉ついたダンサー体型が良いと思うんだけどなぁ

967 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:18:45 ID:cXetgN7g

>>959
逆なのに…
高校生の男にはよくわからんのだろうね
細けりゃスタイルいいと思ってるタイプ

968 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:22:14 ID:RvnJXsZ8

鶏が人語しゃべんなや食うてまうぞ

969 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:43:16 ID:btCDtR7T

>>871
694です。レスありがとうございます。
あのあとレスを読んでから10時回ったのに狂ったようにご飯を食べだしてｗ
運動時間も睡眠優先でにしたら(ショコは辛かったのでやめました)
今朝、今までアンパンマンみたいだった顔やフランクフルトみたいだった手が
スッキリしてましたｗｗｗｗｗｗ体重も量ったら5kg2%減っていてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2日で5kgとか2%脂肪率減るとかありえないし、
冷え性もあるからきっと私も浮腫んでるんだと思います。

上半身がびっくりするほどスッキリしたんですが、それでも服を着ると肥満体型…。
多分骨格とか筋肉とか胸とかの関係で普通体型にもなれないんだと思い知りました。
せめて冷えだけでも改善できるよう、ダイエットと思わず頑張っていこうと思います。

970 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:47:11 ID:Wz/D70f7

きっとその男子高校生は959さんの注意を引きたくて思ってもないことを口にしたんだと思うな
168で53ならスタイルいいに決まってるもん

971 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 14:50:43 ID:0iIrR7gy

>>958
参考になれば幸いです。
958さんが言うとおり味噌汁とご飯中心で、味噌汁に好きな野菜を入れれるだけ突っ込んでる。
例になるかわからないけど、今の時期だったら下記のもの入れてるよ。一回で入れてます。
大根・カボチャ・わかめ・にんじん・たまねぎ・もやし・豆腐・黒豆・ちんげんさい・キャベツ・きのこ・かぶ等その他。汁より具のが多く見えるくらいｗ
ご飯は玄米が別に嫌いではないので玄米オンリー。でも玄米はそんなに沢山食べてなくて、味噌汁のが量的には多いかも。
カロリーが気になるならだけど、仮に１つの具を多めに40gで計算してもらっても、味噌汁は300ml食べても200キロカロリーもないよ。
（私の使ってる計算サイトだとだけどね。そもそも具全て40g＋汁300mlはすごく多い）
玄米もそんなカロリーすごくない。な～んだ、５００も６００もカロリーないじゃん！と思ったら沢山食べれるｗ

夜は玄米＋上記のような野菜具沢山の豆乳スープ、卵スープ、味噌汁など朝と同じく野菜を汁物に沢山入れてます。
雑炊にもはまってるので、卵スープに玄米とかコーン入れて雑炊にしちゃってる時も多い。作るの楽チンｗ
スープに魚を解したものを入れるのもおいしいよ！魚をそのまま食べてもいいし。鶏肉なんかも好きなら入れてみてもいいと思うし。
玄米ご飯ににんじん、ごぼう、こんにゃく、サンマやあつあげを入れて味ご飯にしてもおいしいよ。サンマ今なら安いしね。
あと、前にも書いたけど朝に柿やサツマイモをもりもり食べてますｗ
ちょっと前は栗とみかんがブームだった。それでも体重が増えてないので、お菓子の砂糖とかってほんとに太るものだったんだな～と思う。
ドカ食いレベルで食べたらそりゃ太るだろうけど、同じカロリー分食べるなら季節の野菜や果物おすすめだよ。おいしいしね！
何より旬のものは安い。スープの気分じゃない日は野菜使って煮物作ってるよ。

副菜は漬物とか煮物が多いけど、野菜のたっぷり入ったスープの量が多いから副菜を食べる胃袋の余裕がないｗ
私は155の50で停滞していて、今47になりました。元は75くらい。和食中心にしたのはここ２ヶ月くらいかな？
長くなっちゃってごめんorz

972 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 15:11:30 ID:ZXdmkxU5

>>971
和食というか、野菜の多い汁物中心ってことだな。
油摂らなさすぎると人によっては便秘になるので、そこ調整しつつって感じでやるとさらに良いかも。
繊維質豊富なのは良いね。

野菜汁中心ダイエット、前にハマッてたんだけど
３ヵ月くらい経った頃、ある日急に飽きちゃったんだよな…
普通の肉魚料理も適度に食べとけば飽きなかったのかもしれん

今は毎晩やってた晩酌の量を減らしてるんだけど、１ヵ月で１キロ落ちた。これは当たり前かｗｗ

973 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 15:20:28 ID:3d7VccmE

>>959です
皆レス有り難う､涙出た

骨太まではいかないかもだけど､上半身に比べて下半身デブだよ､親譲りで
痩せたとはいってもダルダルの所とか未だ有るんだよね
元の体重が体重だからさ‥
おまけにムートンブーツ履いてたから､余計に太く見えたのかも
ありゃ鬼門だから､もっと引き締めてから履く事にします

トサカなんかに負けず､ストレッチ頑張るよ

974 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 15:36:07 ID:0iIrR7gy

>>972
確かに和食中心というより、野菜中心メニューかも！
地元でとれる野菜メインで作ってきたし、みそ汁と漬物、ご飯に煮物が多かったから和食だと思ってました。スープとか和食じゃない…
みそ汁とか昔から食べてきたものに戻しただけなので、飽きずにずっといけそうですｗ

晩酌はやめると体重落ちるってよくいいますよね。
おめでとうございます！

975 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 15:46:05 ID:qDNsvxIf

ガンバレ玄さんを知ってる人はいるだろうか
玄米のレトルト雑炊みたいなやつだったんだけど
あれ好きだったんだよなぁ　復活しないかしら

976 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 15:46:21 ID:/TA6OlUE

晩ご飯に野菜しか食べないことにして５日くらいになるんだが、１キロ増えたｗ
野菜だから大丈夫！と思って食べまくってたからだろうか

よし今日も腹筋に励もう

977 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 16:13:05 ID:Td/G8gRh

151センチ54kg、体脂肪率34。
最近時々何もしていないのに心臓がドクドクドクドクッと大きく不整脈を打つ。
毎回ではないがたまに疲れてる時や、階段を駆け上がったり走っただけでもなることが。
ややややっぱり太ってるからでしょうか？
怖いです。
もうすぐ会社の健康診断があるけど健康診断で何かわかるものなのか。

978 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 16:28:18 ID:cXetgN7g

>>977
自律神経失調症とか？
あと体が結構歪んでると臓器の位置が変わるから不整脈が出るようになるらしい
今の私がそう
ちなみに体重は普通のデブなのに体脂肪が超巨デブクラス
165/68　45％

979 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 17:33:50 ID:Td/G8gRh

>>978
自律神経失調症は自分でも疑ったが調べてもよく理解出来ず、当て嵌まるかどうか何ともいえない
体が歪むってそういうこともあるのか
その可能性調べてみます
ありがとう

980 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 18:51:45 ID:c0Ls9kDK

>>975
母がよく家の中を小走りしながら
｢ガンバレガンバレ、げ～んさんっ、ガンバレガンバレ、げ～んさんっ｣と歌っていたんだけど
もしかしてそれが元ネタだったのだろうか
母に何それって聞いても、思い出せなくてずっと謎のままだった

981 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 18:52:41 ID:hTcKpFR3

>>980
次スレよろ

982 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 19:05:45 ID:c0Ls9kDK

>>981
すまんホスト規制で立てられなかった
誰か頼む

983 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 19:09:34 ID:hTcKpFR3

私もダメだった

984 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 19:55:09 ID:kTq1oBhg

立ててくる
待ってて

985 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 19:57:45 ID:kTq1oBhg

【デブ】とりあえず痩せよう20【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1258023412/

立てたよ
移動ﾖﾛ

986 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 19:58:38 ID:/TA6OlUE

スレ立てありがとう！

987 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 20:00:06 ID:c0Ls9kDK

>>985
乙です、ありがとう

988 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 20:24:31 ID:hTcKpFR3

>>985
乙！ありがとう！

989 ：彼氏いない歴774年：2009/11/12(木) 22:11:16 ID:wp1M7V91

>>985
乙
ありがとう！
今帰宅した。今日も筋トレやるー

990 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 00:11:41 ID:e31NPnX4

ここ数日間食してないのに体重が増えた
二週間前位に少しドカ食いみたいのをしてしまったんだけどそれが今きたんだろうか？
確か脂肪になるのって二週間くらい経ってからだよね？

991 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 01:41:35 ID:XP3rS0u0

>>980-985 スレ立てありがとう！

>>990
気になって調べてみたがよくわからなかった＼(^o^)／
自分の過去ノートを見たところ、１日くらいのドカ食いなら大きな変化はないように感じました。
生理前後や便通でも体重変わるしね。
増えた体重がどれくらい脂肪分かは、体重と体脂肪率を計算してみるとわかるかも。

992 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 06:06:57 ID:ozR3zCOh

>>985
乙です

ダイエットマンゴープリンが美味すぎる
朝はこれだけで済ませちゃうことも多い

993 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:16:07 ID:QRvs6jUg

スレ立て乙
梅

994 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:49:07 ID:ozR3zCOh

梅

お昼は玄米雑炊　美味すぎる

995 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 14:51:07 ID:Il0zbhaN

>>990
2週間前から栄養分は体の中にあったのになんで体重が｢今｣増えるの？

水分をちょっと多目にとったとか、ご飯がちょっと多かった(重量が)とか、
血行悪くて脚が浮腫んじゃったとか、トイレ行くタイミングの差とか
そんなんでも一日分積み重なると目に見えるくらいの増加になるよ。

996 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 19:16:21 ID:QRvs6jUg

防風通聖散処方してもらった
１ヶ月飲んだらあんまり動かなかったのに体重も体脂肪も減ったよ
私みたいな85超えの巨ピザにお勧め

997 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 22:54:52 ID:Oeewhkn7

>>996
やっぱり食間に飲んでますか？

998 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 22:59:20 ID:fZ6TJztX

市橋みたいにゲッソリとやつれた顔になりたい

999 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:22:14 ID:OlT0CAOx

1000ならやせる！

1000 ：彼氏いない歴774年：2009/11/13(金) 23:23:19 ID:vZ3vDQoJ

1000ならみんなやせる！

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