今日何食べた？in喪女14

次スレは>>970あたりヨロです。
立てられない場合は、誰かに頼んでください。
需要があるみたいなので、ご協力よろしく！

前スレ
今日何食べた？in喪女13

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1247192902/l50

ソースかつ

お寿司

>>1乙
パイの実
カンッリーマアム
徳用のパイの実を三日で食べ切ったorz

いちおつ
昼に出先でケーキ食べたら腹壊した…orz

>>1乙

昨日だけど
朝 クリームチーズとハムのサンドイッチ ヨーグルト
昼 おいなりさん ゴーヤチャンプル クッキー
夜 たこ焼き おからポテトサラダ 納豆巻き うまい棒 ポテチ ビールしこたま

休日前はどうしても呑んでしまう…

朝 ナポリタン、ヨーグルト、バナナ、ばかうけ

昼 アメリカンドッグ、シュークリーム、抹茶ラテ

食べたいもの食べた！

>>1乙！
朝　スープ、スイカ、スープ、みかん
昼　もやし白菜、おにぎり×2
夜（予定）　冷麺

>>1乙
朝 ミロ
昼 ネギマたれ四本、梅干しおにぎり、鮭おにぎり、緑茶
夜 関根勤のカレー、野菜ジュース、ガム一粒
このあと食べませんように

>>9 関根勤のカレーって何だｗｗ
>>1乙

そうめん、ミニアンパン二つ
お腹すいた

>>1乙
朝:ご飯 きゅうりのお新香 モンブラン
昼:ご飯 焼き鳥の缶詰め 卵焼き
夜:お味噌汁 ヨーグルト

いちおつ！

朝・もちもちチーズパン、森永ミントチョコ
昼・海老フライ３本タルタルソースたっぷり、胡麻サラダ、ポテトサラダ、御吸い物、コンニャクのピリ辛煮、イカの刺身、マンゴー
夜・もちもちパン２個、豆パン、ずんだパン
食べる幸せ

1乙
朝：クノールカップスープ、納豆、ヨーグルト
昼：チキンと焙煎ごまサラダ、ホットコーヒー（ベーグルベーグル）
夜：納豆、カニカマ、バナナ

朝　バウムクーヘン、ブラックコーヒー
昼　ミニクリームパン２個、メンズポッキー１袋
間　餃子５個、らっきょう、ふりかけご飯、麦茶
夜　焼きそば

アイス食べたい
あとでコンビニ行くかも

朝　ビビンパ、牛乳、ニンジンのきんぴら
昼　お好み焼き、パイナップル、豆乳
夜　玉子豆腐、クランベリージュース

胃がもたれてるので夜は控えめ。

わ〜

みんな美味しそうなものを食べてるんだな〜

明日もどんどん食べちゃいましょう('-^*)/

朝 スパゲティミートソース

昼 鮪のカマを焼いたの

夜 利休で買った味噌煮込み

夜食にきのとやのゼリーでも食うかな

朝-お赤飯、オートミール
昼-リンゴ6個
晩-ニンジン豚足スープ

>>1はスレ立て魔です
そして、これは ※スレ立て魔※ が立てた板違いのスレッドです
以下 ※書込厳禁!!!!※ です

Q. スレ立て魔って何者ですか？
A. ニュー速VIP板などに生息するスレ立て荒らし。女性を叩くスレを数年間に渡り立て続ける。

●を焼かれるごとに買いなおすなど、狂気としか思えない行動を度々起こし、住民を驚かせている。

>>1乙
朝バナナ１本
昼サラダ１／３
夜オロナミンＣ１本
この季節は異様に喉が渇く

>>１乙です！

昨日
朝　麦茶　卵焼き　鶏の照り焼き（昼のお弁当のあまり）　ごはん
昼　麦茶　鶏の照り焼き丼
夜　マックポーク　QOOすっきり白ブドウ　+焼酎

今日
朝　麦茶
昼　オムライス　明太子パスタ　サラダ　オレンジジュース　アイス
夜　麦茶　マーボーナス　ごはん

>>1乙
朝 ごはん みそ汁
昼 パン ヨーグルト クリームチーズ 梨
夜 ごはん みそ汁 餃子 白菜

>>1乙　

朝　りんごジュース
昼　ご飯、鮭の生姜焼き
夜　野菜とキムチの煮込みうどん、チョリソー、茸と昆布と煮干し粉の混ぜご飯
間　りんごジュース

朝：オートミール入りなんちゃってクラムチャウダー、冷凍バナナ、トマト
昼：茄子炒め煮、明治のヨーグレット、冷凍バナナ
夜：茗荷の卵とじ、椎茸ソテー、きゅうり酢の物

こんだけヘルシーな食生活毎日送ってたら痩せるんだろうが…

>>1乙

朝 バナナ、ヨーグルト、モンブラン3口、ゼロソーセージ
昼 お粥、パン2口
夜 ご飯、餃子、サンマ、コロッケ、サラダ

朝　サーモンとタコのサラダ、温玉添え（1.5人前）、さんま一匹、ごはん、お味噌汁、なす田楽（輪切り2切れ）
昼　鶏ささみサラダ、するめ
夜　置き換えダイエット用シェイク

朝はがっつり、夜はめんどくさくてシェイクな生活
睡眠を確保したくてした食生活だが意外と効果あって一か月で6キロ減
時間によっても左右されるんだと再認識

朝 プリン半分でトースト1
昼 残ったプリンでトースト1夜 ご飯 魚一切れ ギョーザ3 炒め物
今さっき梅酒薄めて飲んだ…

>>26
スレチですまないが、何キロから何キロになったのか教えて下さい

朝 バタートースト プチトマト３個
昼 弁当 味噌汁
夜 回転寿司５皿 茶碗蒸し

間 今、ピノ１箱食べた〜

朝　照り焼きチキンサンド、コーンフレーク
昼　弁当
夜　抹茶ラテ

ホントは３食コーンフレークにしたい

朝昼　つけうどん、カフェオレ
夜　ごはん、焼き鳥、マカロニサラダ、すまし汁
間　フレンチトースト、プリン、ミルクティー

フレンチトーストの残りの卵汁でプリン作ったら、
なかなかイケる

昼 チーズのせ食パン そうめん ミントアイス

夕方 鶏皮とにんにく、ネギを串さして焼いた

夜 鶏の照り焼き（シソ付き） サラダ 卵豆腐 ごはん 味噌汁

>>1乙
朝 セブンのミックスサンド、鯵ごはん
昼 ベーコンとキャベツのトマトソーススパ、ポテチ
夜 ビール、チューハイ、とんこつラーメン

>>10セブンイレブンの弁当だよ
朝 イギリスのクッキー四枚、ビタミンウォーター200ml、ヨーグルト一個、グミ三個
昼 ギョーザ、雑穀米、野菜ジュース、黒豆半分
夜 黒豆半分、ネギマたれ六本、ビタミンウォーター100ml、グミ二個

朝　麦茶　
昼　麦茶　明太子パスタ　
夜　麦茶　から揚げ丼

朝・チーズどら焼き、フィナンシェ、チーズタルト、鯛ちくわ、コンニャクゼリー６個
昼・コアラのマーチ、ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰのさつまいもプディングバニラアイスのせ
最悪じゃー

卵を衣で包んだ たまあげうどん とかいう珍しーうどんだった

けっこう美味しかった

朝：餃子７個、らっきょう、ふりかけご飯
昼：ふりかけご飯
夜：ミニクリームパン２個、バウムクーヘン

毎日同じメニューだ…野菜足りない偏食／(^o^)＼

朝…クリームパン、栄養ドリンク
昼…弁当（炊き込み飯、照り焼きチキン、ミニトマト、キノコのマリネ）
夜…ミートソースパスタ、レタスサラダ、シュークリーム

ミートソースがうまくできて満足

朝 なし
昼 弁当（ご飯、ウインナー、卵焼き、ひじき）
夜 おにぎり、ヨーグルト

朝　キュウリもやしきゃべつ、塩鮭、マドレーヌ
昼　もやしきゃべつ、塩鮭、昨日の残り物のカボチャと鶏肉の煮物
夜　サンマの刺身、ゴーヤーチャンプル、中華クラゲ

塩分過多

朝-オートミール、バナナ酢
昼-ゴーヤチャンプル、バナナ酢
晩-トマト、リンゴ、ゴーヤ、バナナ酢

朝　ブルーベリー、雑ぜご飯
昼　プルーン
夜　雑ぜご飯、豆腐チゲ
間　なし

>>28
165/71　→　65　になりました　元が元だから減り具合も大きかったのかもしれないね
でも今も順調に減っているし、夜にご飯やバイキングに行く時は
それ以外の食事を少なくしたりシェイクにすると翌日は増えても翌々日には元に戻ってるよ
注意点はカロリーを減らしすぎない事（つまり必ず1200カロリー以上はとる）＆気長にやる事

これだけでは何なので
朝　スモークサーモン＋ルッコラたくさんのサラダ（山盛り）　ピーマンとごぼうの炒め物　ご飯　マスクメロン1/4　塩鮭一切れ
昼　鶏ささみサラダ　明太子のミニミニパスタ（0.5人前）
夜　置き換えダイエット用シェイク

野菜と果物うますぎる

朝 カステラ ミルクココア 梨
昼 ミックスサンド アイスティー
夜 かぼちゃの煮物 もずく酢 春巻き ご飯 味噌汁
間 パピコ１本 赤福２個

朝 バナナ、ヨーグルト、スーパーカップのチョコ、せんべい4枚
昼 ココア、そうめん
夜 温泉卵、ご飯、サラダ、春巻き、かぼちゃの煮物

朝　つけめん、野菜ジュース
昼　オムライス、レアチーズケーキ、豆乳
夜　切干大根のサラダ、海老カツ巻き２切れ、チューハイ

朝　カルピスゼリー、スコーンチーズ味、トマト
昼　カップラーメン、爽ソーダフロート味、スコーンチーズ味残り、コーヒー
夜　なし

朝　鮭ごはん、ウィンナー
昼　弁当（ごはん、焼き肉、キャベツ）
夜　ごはん、イカフライ、マカロニサラダ
間　プリン、カフェオレ、飴二個

>>44
色々と有り難う！参考にします

朝お味噌汁、贅沢おむすび明太子
昼烏龍茶、コーヒー
夜ヨーグルト、サプリ

朝 ベーコンとキャベツのトマトソーススパ
夕方 冷やしラーメン 水菜とツナ 発泡酒

朝　無し（寝てた）
昼　マクドのアップルパイ
晩　無し
今　ワイン飲みつつ、ところてん食べてます。

朝　いもけんぴ１５０ｇ
昼　玄米はんばーぐ梅干し納豆たまご入りみそしる
夜　（おでん）しらたきウィンナーもやしトマト
　　引き金をひきカップうどんプリングルスいもけんぴ１００ｇ
間　コーンスープぱいんジュース
生理前という理由でどか食いを許す自分、おかしを家から排除する！

朝 バターサンド1個 ジャムパン1個
昼 冷凍春巻3本 ししとうの卵とじ(ししとう2本・卵1個)ごはん茶碗1杯
夜 カレーライス 極太きゅうり1本
じゃがポックル小袋1つ

朝　白菜のスープ、もやし、キュウリ、サンマの刺身
昼　昨日のゴーヤーチャンプルの残り、もやしキャベツ、サンマの塩焼き
間　もやしキャベツ中華クラゲ、梨、0カロゼリー

生理きて満腹中枢がおかしくなってる

朝 チョコチップパン三本、ミロ、ヨーグルト一個
昼 ココスのピラフとハンバーグのセットのやつ、野菜ジュース
夜 雑穀米、納豆、インスタント味噌汁
間食 コーヒーのアイス？、ビタミンウォーター200ml

朝 冷凍バナナ、ヨーグルト、かき氷、ソーセージ
昼 お粥、たこ焼き2個
夜 ご飯、麻婆豆腐、サラダ、筑前煮、チョコ2粒

朝　ふりかけご飯
昼　カレーパン、メロンパン
夜　ご飯、芋天、小さい豆腐ハンバーグ２個

今からスパカプのチョコクッキー食べる！

朝・カレーライス２杯、グレープフルーツ２玉
昼・さけるチーズ、タリーズの抹茶スワークル
夜・海草と蛸の酢の物大量、天ぷら、あら煮、刺身、わらびもち、バニラアイス、生ビール、ベーコンチーズスナック

朝 ハムエッグ バナナヨーグルト カフェオレ
昼 カレーライス カルピスアイス
夜 ご飯軽く一杯 ステーキ2切れ 卵焼き アボカドとか野菜少々
久々にがっつり

朝
昼 ポークソテー一枚
夕 アイス
夜 なめらかプリン ポークソテー一枚 もずく

朝：ご飯 おからハンバーグ なめこと豆腐とニラの味噌汁 かぼちゃの煮物 アップルパイ カモメの卵とかいう白餡のお菓子 ヨーグルト
昼 サンドイッチ1切れ
夜 納豆 チーズ

朝 なし
昼 カフェオレ280ml
間 ベビースターラーメンマヨソース味、ハイチュウ苺味
夜 チキンサラダ、チョコクリームパン

朝　マーボーナス丼　麦茶
昼　フィレオフィッシュ　QOOすっきり白ブドウ
夜　鶏とキャベツのパスタ　麦茶

朝 なし
昼 カップうどん
夜 ナスと挽き肉のパスタ、もやしのゴマ和え、じゃがいもとしめじのホイル焼き
間食 バター＆イチゴジャムのトースト

朝 あじの開き 納豆 ご飯 味噌汁
昼 冷やし中華
夜 野菜炒め 玉子豆腐 チヂミ２切れ ご飯 中華スープ

朝　おにぎり２個
昼　おにぎり１個　野菜サラダ
夜　冷やしパスタ
間　クッキー　チーズケーキ　カフェオレ　

朝 バナナ３本
昼 鯖の干物 モロヘイヤ 胡瓜と若芽の酢の物 ご飯大盛り
間食 クッキークルーラーチョコ コーヒー２杯 アクエリアス
夜 もやしとまいたけ炒め ひややっこ モロヘイヤ 酢の物

何食べてもうまい 幸せ

朝　チーズトースト、カフェオレ
昼　弁当（ステーキ丼、マカロニサラダ、かぼちゃの荷物）
夜　ごはん、酢豚、のり、マカロニサラダ
間　飴二個

生理で体が重くて全然喉に入らなかった
朝 豆腐ひとかけら
昼　葡萄ゼリー
夜　卵豆腐、アイスひとか　　け、お茶
食べたのに0,5kgも減ってた＼(^O^)／

朝なし
昼バナナ１本
夜グレープフルーツジュース
これから寝る

朝　焼きプリン
昼　↓これ。
ttp://imepita.jp/20090829/441540
(⌒¬⌒)イカ大好き

昼 ほうれん草、茄子、トマト、玉葱、豚肉の炒め物 ホットック 納豆

ふぅ

朝 チョコチップパン四本、ミロ
昼 ブドウ２つ
夜 かぼちゃの煮物9個、チーズ一個、野菜ジュース
間食 ガム一粒、ビタミンウォーター少し、グミ二個

朝　寝てた
昼　きのこのクリームスープ、パン、ゆずジュース
夜　おにぎり4つ、ウインナー1つ、枝豆、卵焼き4つ

朝　おかゆ　ソーセージ２個
昼　おにぎり２個　鳥の唐揚げ５個　春雨サラダ
夜　サーモンの刺身のサラダ　牛乳寒天　野菜のあんかけうどん
間　カフェオレ　クッキー

>>72の続き

夜　アラスカサーモンのクリームパスタ
キール
ラムレーズンアイスクリーム

朝なし
昼マックでハンバーガー、爽健美茶
間アイスキャラメルラテ
夜なし

朝 冷凍バナナ、ヨーグルト、ココア、ソーセージ
昼 チャーハン、かき氷
夜 サラダ、野菜炒め、ご飯

体重増えた…

朝　芋天１枚
昼　レモンの氷アイス少し、お弁当（ご飯、ミニ唐揚げ、鮭）を母と半分こ
間　ガルボチップス１箱、きなこもちアイス１本、芋天１枚、りんごジュース
夜　なし

多分もう食べない…多分…

朝：納豆とレタス
昼：かき氷フロート
晩：ギョウザ５つ

朝 ちっこいパン、チーズ、ドーナツ
昼 カップラーメン、スコーン
夜 ちっこいパン、チーズ、クッキー、ヨーグルト

野菜食わなきゃ

>>82
ちっこいパン
表現が(･▽･)ｲｲ!!

そーめんだったわ〜

朝 牛乳
昼 お茶漬け
夜 サンドイッチ、サラダ、牛乳

朝…無し
昼…ビール
夜…豚丼 マックこーしー

朝…パン、梨
昼…つなマヨおにぎり、メロンパン
夜…ごはん、豚キムチ、味噌汁、サラダ

朝 ヨーグルト キウイフルーツ 野菜ジュース
昼 おろし蕎麦 おにぎり１個
夜 オムライス サラダ
間 ブルーベリーパイ カフェオレ

朝　中華クラゲ、牛肉とタマネギのケチャップとウスターソース炒めの残り、タマネギとしめじの味噌汁
昼　キャベツ、菓子パン
夜　ゴーヤーとパプリカのサラダ、鳥レバーの甘辛煮、イカの一夜干し

朝…オートミール、スクランブルエッグ、バナナ酢
昼…プルーン、マカダミアナッツ
晩…ズッキーニとゴーヤ、バナナ酢

朝・卵かけごはん、味噌汁、焼き魚、煮物
昼・わかめごはんドンブリ１杯、わかめうどん、天ぷら、刺身、オレンジ、もちもちパン、チーズスナック
夜・抹茶ラテ、ハンバーグ、鮭、ポテトサラダ、海老フライ、缶ビール２本

朝 無し
昼 ちまき、野菜スープ、梨
夜 野菜スープ、餃子、唐揚げ、ご飯、お茶

朝昼…サンドイッチとコーヒー
夜…ドトールのミラノサンドとコーヒー

朝…りんご青汁、みかん
昼…ゴーヤーチャンプル
間食…フライドポテト
夜…冷しゃぶサラダ、きゅうりの糠漬け
夜食…なし

漬物とフルーツとりんご青汁を摂るようになってから、生理前でも肌の調子がいい。

朝:コーンスープ1杯
昼:チキンラーメン3分の1
夜:豚カツとカキフライ2切れずつ､レタスとポテトサラダ少量､白米1口､するめいか1本､コーンスープ1杯

‥食べ過ぎた

朝　寝てた
昼　野菜チキンカレー
間食　アクエリアス 煎餅 白鯛焼き(あんこ、クリーム)
ゲロルシュタイナー ダイエットコーラ
夜　サバの灰干し モロヘイヤ もやし胡瓜ナムル プチトマト オクラの煮浸し ご飯

やたら水分を欲していた１日でした

朝　ご飯、半熟目玉焼き
昼　チキンナゲット、ブルーベリー
夜　中華くらげ、キムチ、サラダ、温泉卵、ご飯
間　サイダー

太ったような気がする…

朝 寝
昼 ハヤシうどん
夜 ご飯 マカロニサラダ チキンソテー

朝 なし
昼 ファミチキ、コンビニのおにぎり(梅)
夕方 ビッグマック
夜 まだなし

朝なし
昼バナナ１本
夜オロナミンＣ１本

朝　麦茶
昼　フィレオフィッシュ　QOOすっきり白ブドウ
夜　豆腐もち　麦茶

>>100
ダイエット？

朝昼　夏野菜カレー、アイスティー
夜　冷やし中華、カフェオレ
間　カフェオレ、ミルクティー、煎餅、プリン、素揚げ南瓜

>>95
どこが食べ過ぎなんだよ！

みんな少食なんだね。だから痩せてるんだ…ちっ

朝　チンジャオロース、卵かけご飯、豆乳
昼　おにぎり２個（昆布、明太子）、野菜ジュース
夜　茄子の豚肉はさみ揚げ３個、切干大根のサラダ、チューハイ

朝なし

昼 ゴーヤチャンプル 五穀米 豆腐のみそ汁

夜 夏野菜カレーライス めかぶ

間食 ミックスナッツ カフェオレ
赤ワイン２杯

朝　ウイダーインゼリー
昼　ノルウェーサーモンのチーズ焼きと、パン、サダラ、コーヒ

ミートソーススパ

朝…栗
昼…今川焼き２つ
おやつ…ポテチ、プリン
夜…まだ未定

お菓子しか食べてねええええ

朝:ドムドムの名前忘れた訳分からんバーガー3分の1
昼:カップ麺1個､モナ王半分
夜:姉の子供が産まれたので､祝い事で赤飯と鯛と寿司を食べる予定

朝 ミロ、セブンの牛乳クリームパン
昼 ハム四枚、チーズ一個、野菜ジュース
夜 ニラがたくさん入ったラーメン、餃子五個

朝　バタースティック４本、コーンポタージュスープ
昼　バタースティック２本、ふりかけと海苔のご飯、コーンポタージュスープ
間　きなこもちアイス４本、りんごジュース、麦茶
夜　お好み焼き１枚

朝　クッキー　うどん
昼　サンドイッチ　大福
夜　中華風野菜の煮物　すいか　じゃがいもとセロリの炒め物
間　キャラメルポップコーン

朝…豚骨ラーメン、ビール
昼…無し
晩…豚丼、肉ギョーザ、ビール
今日は、マックコーシー飲まなかった

夜　ろってりあ　ぜっぴんちぃずばぁがぁ

朝 なし
昼 唐揚げ トマトスパゲティ
夕 ごはん 煮物 塩辛 冷や奴 ポテチ ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ

朝・チョコクロワッサン２個、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、明太子ご飯、ぶどう、煮物
間・タリーズのアフォガート、アイスコーヒー
昼・ざるそば、蛸飯、唐揚げ、煮物、スコーン
夜・スコーン、チーズマフィン、ココナッツコーヒー
最近スコーン好き

朝：スクランブルエッグ、ソーセージ、レタス、食パン
昼：アサリとほうれん草のパスタ
夜：グリーンカレー
グリーンカレー辛すぎて頭痛い

朝バナナ１本
昼おでん、白米
夜ヨーグルト
１日早かった

朝 ごはん インスタントみそ汁
昼 ごはん さば味噌煮 かぼちゃ煮
夜 ごはん みそ汁 ほうれん草 ぶりの照り焼き
間食 バナナ４本

昼 お好み焼き

夜 麻婆豆腐

朝 ごはん、チーズ、たくあん
昼 カップラーメン、アーモンドチョコレート5粒、クッキー
夜 お好み焼き、ポタージュスープ

朝　麦茶
昼　麦茶　明太子パスタ
夜　焼肉　ビール

朝…梨、りんご青汁
昼…カレーパン、ねじりドーナツ、漬物
夜…トマトパスタ

タンパク質とってないや

朝 ヨーグルト、梨、ぶどう
昼 サンドイッチ、サラダ
夜 冷奴、唐揚げ、ヨーグルト

ちなみにサンドイッチは食パン４枚だ

朝　ポンデリング豆腐、Dポップ、カフェオレ
昼　ケンタッキーフライドチキン二個、ポテト
夜　ごはん、焼肉、カクテキ
間　キャラメルラテ

朝 寝てた
昼 ハンバーグ、チキンソテー、シーザーサラダ、ライス、コーヒー
間食 レモンティー、ケンタのチキンとビスケット、コーヒー
夜 ささみ入り冷麺 オクラの煮物

どんだけ鶏肉食べてんだよｗ
でも美味しかった

朝食ゎアイスクリームに限る。今日はラムレーズン。
（ ＾o＾）

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸたまご
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸツナ
アボガド
珈琲

朝:仕事の為無し
昼:職場から貰ったポテト1枚､ミニラーメン1個､からあげ1個
夜:未定､多分食べる

朝・わかめごはん、梨１玉、コンニャクゼリー、わらびもち
昼・チキンとペンネのグラタン、かぼちゃプリン、生ハムサラダ
夜・梨、アイスの予定

朝　サンマの刺身、甘エビの刺身、白菜スープ
昼　もやし、おくら、梨一切れ、マドレーヌ
夜　ガーリックパスタとビーフシチューの予定

朝 野菜ジュース、豆大福一個
昼 太い納豆巻き一本、玉子二個で作ったオムレツ、トマトケチャップ
間食 小さいブドウ一つ
夜 そうめん一束、低脂肪牛乳＋ミロ粉末 栗キャラメル二個
いってくる

朝 寝てた
昼 バナナ、ヨーグルト、ゼロソーセージ、チャーハン、菓子パン1個、ココア
夜 サラダ、カレー

久しぶりにお腹いっぱい食べた！カレーってなんであんなに美味しいんだろう…何回でもおかわりしちゃう

朝　ドライプルーン、たくあん
昼　焼きそば、野菜スープ
夜　じゃが芋ピーマントマト千切りと卵ひき肉を混ぜて焼いたやつ、牛乳寒天
間　板チョコ半分、麦茶

朝　おにぎり２個
昼　おにぎり１個　大判焼き３個
夜　サラダスパ　ジャンボシュウマイ４個　春巻き２個　スイカ４分の１
間　チョコ　カフェオレ
　
夜食べすぎて吐きそう

朝：午後の紅茶ミルクティー（缶）
昼：マグロの漬け丼（S）　みそ汁（たまねぎ・わかめ・豆腐）　
　　 ひじき　ヨーグルト
夜：カツオのたたき（一人用パック）　きゅうり2本　みそ

朝 梨
昼 冷麺
間 どらホットケーキレーズンバター コーヒー 煎餅２枚 スマートタイム３個
夜 魚の干物 漬物 豆腐 おひたし 煮物 ご飯大盛り

台風で買い物行けなかったけど食べるもの結構あった
後２〜３日なら籠城出来そうだ

朝　ドリンク
昼　パン　スープパスタ　野菜ジュース
夜　焼きそば　冷奴　かぼちゃの煮物
間　マスカット

朝　納豆キムチ、ご飯
昼　ところてん、もずく酢
夜　ブロッコリー、肉野菜炒め、ご飯、味噌汁
間　なし

朝　チーズトースト、カフェオレ
昼　弁当（ごはん、酢豚、つくね）
夜　ごはん、味噌汁、ブロッコリー、キムチ、鰺
間　飴三個、饅頭、クッキー

朝バナナ１本
昼ミルクココア１杯
夜オロナミンＣ１本
ココアが私の救世主

朝 食パン＋苺ジャム、コーヒー
昼 桃ゼリー、ココア
夜 納豆ごはん、鮭のムニエル、トマト
間 板チョコ

昼かき氷ドリンクバー
間食ところてん、カフェオレ

夜、ゼリー、ひじき、ポテトサラダ大量、スイカ、トマト

ポテトサラダ作り過ぎた

朝 うまい棒 イチゴのケーキ

昼 からむーちょ 午後ミルクティ チョコクッキー数枚

夜 炊き込みご飯 味噌汁 麻婆茄子 サラダ

仕事休みの日は大量にお菓子食い溜め･･･orz

朝…生姜湯
昼…ネギトロ巻、串カツ
おやつ…きなこもち
夜…パック寿司、卵焼きに鰻が入ってるやつ

寿司おいしいけどさ…
テスト期間早く終わらせて、普通のごはんが食べたい

朝　ふりかけご飯、コーンポタージュスープ
昼　お好み焼き半分
間　ポッキー２袋、ピーナッツチョコ、ポッキーみたいな？細長いバタースティック半分くらい、りんごジュース、チョコバウム半分
夜　お好み焼き少し、きなこもちアイス１本

書き出したら結構食べたな

10時　梅ヒジキ玄米おにぎり、油揚げと長葱のお味噌汁
12時　ロールケーキ（塩キャラメル味）
14時　玄米おにぎり（ゴマと梅干）、金平牛蒡、半熟卵、お豆腐と葱のお味噌汁
15時　チーズクッキー
18時　コーンポタージュ、クッキー
20時　餡まん（胡麻餡）、牛乳
22時　お蕎麦（貝柱のかき揚）
23時　DNSプロテイン（ストロベリー）
もうちょっと手作りしたいが、今はとにかく、ちゃんと食べる事が優先。。。

朝　なし
間　豆乳＋パイナップルジュース
昼　冷凍炒飯
間　磯辺団子
夜　グラタン　冬瓜　山芋のなめこがけ
間　チーズタルト
バランス悪い上に間食しすぎ…

朝　ホットケーキ
昼　弁当（ごはん、塩昆布、人参シリシリ、プチトマト）
間　紅茶、おかき
夜　ごはん、人参シリシリ、ピーマンともやしの味噌炒め
デザート　チーズスノーボールクッキー

お菓子食べ過ぎた
スノーボール作ったけど粉っぽいし…

朝 ゴボウサラダのせた食パン
昼 魚肉ソーセージはさんだ食パン
間 のどあめ4つ
夜 ご飯軽く一杯 1口サイズのステーキ3つ 漬物
デザート バニラバー

朝 なし
昼 リポビタンD
夜 うなぎ ぎょうざ たこやき

朝なし
昼なし
夜 天丼、マグロのお刺身、レモンティ、ポテチ半袋

朝　納豆＋ご飯1杯　適当なサラダ
昼　弁当(鳥ささみ、トマト、ブロッコリー、ホウレンソウのソテー)
間　31　ポッピングシャワー
夜　お好み焼き半分
間食なくそう

朝 カロリーメイト一個 アップルティー

昼 マックのハンバーガー ポテトＳ コーヒーＳ

夜 緑野菜のポタージュのリゾット 鶏肉とジャガ芋の煮物

間食 まんじゅう一個 りんごジュース

朝 無し
昼 フランスパン カッテージチーズ 焼売
夜 カフェオレ

朝・鮭わかめむすび、鳥飯むすび、プリン大福、チョコ１箱
昼・メインの幕の内弁当・白い鯛焼き２個
やっべぇ・・

朝:手作りサンドイッチ2個
昼:ノンフライ麺､ミニラーメン(茹でずにそのまま)
夜:未だ未定

ノンフライ麺良いよノンフライ麺
スープ飲んで全部で236カロリーだけど､麺と具しか食べないから200も無いんだ

朝 セブンのメロンパン、バナナ一本、１日分の鉄分のむヨーグルト
昼 弁当(雑穀米、ごま塩、黒豆半分、玉子二個で作ったオムレツ、トマトケチャップ)
夜 小さいブドウ一つ、キュウリ一本とやわらぎの和え物、納豆細巻き二本、野菜ジュース、低脂肪牛乳＋ミロ粉末

朝…牛丼、サンドイッチ
昼…無し
夜…マックこーしー

昼　クリームチーズを挟んだベーグルサンドと苺のムース
夜　福山雅治のマネしてキューピーハーフで作ったツナマヨ
ポトフ
いちじくのコンポート

朝　なし
昼　弁当
間　ピノ
今　どんべえ

朝 食パン半分、チーズ
昼 温そうめん
夜 焼きそば、鶏肉甘酢揚げ、ティラミス、まるごとバナナ

食べ過ぎて気持ち悪い
半分は明日の朝食べようと思ったのに買ったの全部食べちまったﾊﾞｶﾊﾞｶ

朝　ラーメン風しらたき
昼　なし
夜　焼きそば、牛乳寒天
うっかり昼食べないでいると夜食べねば！と思ってしまって
結果腹がパンパンだぜ・・・しかも牛乳寒天で

朝 寝ぼう
昼 豆腐 納豆 玄米ご飯大盛り オクラ おひたし 胡瓜
間食 スマートタイム 豆乳ラテ
夜 ヒレステーキ 若芽の刺身 モロヘイヤ 漬物

朝ちゃんと起きてご飯食べよう

ポテト

ピリ辛カポナータドック
アイスコーヒーＭ
ロールちゃん半分

おいしす(*´v`*)

朝 アイス、ヨーグルト
昼 ざるそば、林檎、チョコ、ココア
夜 野菜炒め、カレーのルーだけ、豆腐

なんて腹が減るスレ…

朝：無し
昼：無し
夕方：オレンジジュース、パイナップル５切れ
夜：焼きうどん、きゅうりの浅漬け、フルーツミックスゼリー

朝 ごはん 秋刀魚の塩焼き みそ汁
昼 秋刀魚蒲焼き丼 ほうれん草の胡麻和え
夜 ごはん 秋刀魚の塩焼き みそ汁 ブロッコリー トマト アスパラガス ヨーグルト


秋刀魚食べすぎ

さっきどて焼きと鰈の煮付け食べた
和食は癒されるなぁ(´∀｀)

朝 納豆ごはん 食パン１枚 ひじきの煮物

昼 ミルクティー

夜 なし

まともな食事＝トラウマでファストフードに癒される自分(ﾏﾃ。　抑え中。

9時　玄米梅おにぎり　ミニトマト
10時　カフェラテ
14時　玄米梅おにぎり　半熟卵２個　ミニトマト　カレーヌードル
16時　同僚の土産のクッキー　穀物コーヒー
20時　玄米梅おにぎり　長ネギと油揚げのお味噌汁
22時　牛乳500cc　ｺｲｹﾔの手羽先味ポテトチップス
23時　プロテイン（ストロベリー味）

朝　バナナ２本
昼　なし
夜　野菜スープ、鮪の刺身、ご飯
間　飴２粒、栄養ドリンク

朝　お好み焼き半分、コーンポタージュスープ
昼　イズヤパンの切り芋、お好み焼き１枚
夜　柿ピーみたいなやつ、海苔ご飯少し
おやつ　窯だしプリン、チョコモナカジャンボ

朝　おにぎり２個
昼　おにぎり２個　野菜スティック
夜　野菜ギョーザ　いかの唐揚げ　すいか　おにぎり１個　野菜の煮物　鮭のムニエル
間　チョコ４個　カフェオレ

夜食べすぎで腹が苦しい

朝なし
昼サラダ、牛乳
夜抹茶ティーラテ、居酒屋、菓子パン２つ、白米、スパゲッティサラダ
ドッカーン！！！！！

朝　とびっこごはん
昼　仕出し弁当
夜　ごはん、ちりちり、おくら
間　ケーキ、飴三個、カフェオレ

朝 生キャラメルプリン、紅茶
昼 絶品チーズバーガー、ポテトＭ、アイスティー
夜 明太子おにぎり、チーズ、鯛焼き半分、野菜ジュース

>>179
「ちりちり」って何？！
ググッたけどわからなかった

朝　煎餅
昼　なし
今　ビール.ポテト

朝
バナナ一本

昼
白米 チキチキボーン ミニハンバーグ まいたけ コーン

夜
白米 明太子ふりかけ キャベツ千切り 生姜焼き おみそ汁 冷や奴

朝→なし
昼→セブンのちぎりパンと納豆ごはん
夕→てっか味噌とごはんとサラダと明太マヨじゃがいも
夜食→バウムクーヘン
どんだけ炭水化物取るんだ‥／(^o^)＼

夜食…(´Д｀;)ﾀﾍﾞﾀｲ

朝 サラダのせ食パン カフェオレ
昼 アメリカンドッグ1 バナナヨーグルト
間 小さめのティラミス 一口サイズのケーキ
夜 ご飯1/2杯 野菜炒めとか 6Pチーズ1
デザート コーラ
あれ、おやつばっかに…

朝　バナナ
昼　カップラーメン
間　オレンジジュース

朝 なし
昼 ビックマック マックポーク
夜 スイカ

今ビックマック200円だから吊られてしまう…偏食しすぎだ

朝　納豆　ごはん　目玉焼き
昼　カレー南蛮うどん　ところてん

朝 雑穀米、ごま塩、唐揚げ二個、黒豆少し、野菜ジュース
昼 弁当(雑穀米、ごま塩、唐揚げ三個、黒豆半分、グミ一個)
夜 天ぷら鍋焼うどん(玉子一個、野菜のかき揚げ)、小さいブドウ一つ
低脂肪牛乳飲むか迷い中

朝・ご飯、目玉焼き、鮭、ひじき、筑前煮、コンニャクの煮物、フルーツ缶詰
間・マドレーヌ２個にクリームチーズたっぷり、紅茶のシフォンケーキ生クリーム付き
昼・峠の釜飯
釜飯うますぎ

10時 チャーハン半分、ハーベスト一枚、ポテトサラダ、

12時 ささみの唐揚げ、ハーベスト残り、おさつドキッ28ｸﾞﾗﾑ

四時半 ささみ唐揚げ一本

>>189の続きです。
夜　スッポン鍋！

スッポン一度も食べたことない
おいしかった？

朝 鯛焼き、ドーナツ
昼 ビックマック、爽健美茶
夜 インスタントラーメン（具は卵だけ）、野菜ジュース

ジャンクだなぁ…

朝　味噌ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、しめじ、もやし、卵）
昼　レトルトカレー
間　ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｻﾞｯﾊﾄﾙﾃ、ﾌﾟﾁｼｭｰ
夜　豚生姜焼き

朝 寝てた
昼 納豆ごはん 豆腐 おひたし キムチ
間 プチぱふ(紫いも) コーヒー２杯(クリーム&砂糖) ガム
夜 ステーキ250g位 モロッコいんげん マヨネーズ

肉をどかんと食べた 満足

朝：レトルトカレー、らっきょう
昼：スナックパンチョコ７本、麦茶
夜：ピーナッツチョコ80g、ピルクル

栄養はないくせにカロリーは十二分に摂取いたした
あー和食！煮物！サラダ！食べたい！

朝　ご飯　南瓜の天ぷら　枝豆としいたけのかき揚げ　南瓜の煮物
昼　なし
夜　南瓜の煮物　納豆
間　たくあん　ポテチ少し
飲み物　麦茶

朝に気合いれたら昼食べる気なくなり結果不健康くさく・・・

朝 クリームパン
昼 デニッシュパンのハーフとグラタン惣菜パン、漬物、玄米ご飯
夜 玄米ご飯、刺し身、味噌汁、デニッシュパンふたつ

今日ベーカリーに行ったからパン祭りなんだ

朝　飴1粒　チョコ1粒　バナナクレープ
昼　わかめおにぎり　チョコの山
夜　ご飯茶碗半分　ごま塩　きゅうりのぬか漬け　鶏肉のハンバーグ　レタス　トマト


これは食べ過ぎ・・・？

朝 カレーライス
昼 カレーライス マカロニサラダ
夜 カレーライス さばのみそ煮 みそ汁 きんぴらこぼう

カレー尽くし

朝ラーメン2人前
昼玄米ご飯、ミートソース少し
夜カレーライス

昼 カツ丼
間 ロールケーキ 煎餅
夜 カレーとナン

カレー食い過ぎてリアルに吐くかと思った

手作りかい？

朝 冷凍バナナ、ヨーグルト、チャーハン
昼 バナナ味の饅頭1個、チョコ1粒、梨
夜 サラダ、カレーライス、コーンの缶詰、ココア

朝バナナ１本
昼なし
夜抹茶ティーラテ、シュガードーナツ

みんなカレー大好きなんだね

朝　ちょっと小さめのピザ、コーンフレーク、小さいメロンパン、ぱいまんじゅう（くるみ）
昼　カツ丼（小）、午後の紅茶クッキー（レモンティー）一つ、トッポ（ティラミス）数本
夜　なし

食いすぎだ何コレ…

朝　鰹とトマトのカルパッチョもどき　玄米御飯　南瓜と岩海苔のお味噌汁
11時　スタバラテ（グランデをこの後一日かけてチビチビ）
12時　同僚の土産の、千葉の鼠の海のクッキー
14時　玄米ツナお結び　お豆腐とアオサのお味噌汁　野菜コロッケ
16時　同僚の土産の、うなぎパイみたいなもの＋えび煎餅
19時　ポテトポタージュ
21時　アーモンドパイ＋ブレンドコーヒー
23時　プロテインをこれから飲んで寝る予定
生き延びろ自分。。。

朝:無し
昼:牛乳2杯・無糖ヨーグルト450グラム
夜:焼きそば・ブドウ一房

あんまり食べてないけど、学校休みで一日中パソコンの前にいただけだからカロリーが多いか少ないか分からないなぁ…。

朝:手作りハムサンドイッチ2個
昼:冷やしうどん1杯
夜:ネギトロ丼茶碗1杯､玉葱とじゃがいもの味噌汁1杯､うまい棒2本､瓶ラムネ1本


生理になったから普段より良く食べた
今は腹痛くてヤバイｗ

朝昼　ホットドッグ、カフェオレ
夜　辛いクッパ、きゅうり浅漬け
間　クッキー二枚、プリン

朝 サンドイッチ、おにぎり
昼 おにぎり、パン
夜 手巻き寿司、焼きそば、プリン、パン

炭水化物オンリーじゃん

朝 なし
昼 なし
夜 りんご二切れ

本当に食欲なくて三ヶ月前からこんな食生活
157cm/50kgで変わらずなんだけど、親に心配されたので病院何軒か行ったけど異常なしだった。

>>215
その食生活を三ヶ月間続けて、そんなに体重重いんですか？打ち間違い？

早く食べられるようになるといいですね。

今日じゃなくて今、昼なんだけど
どん兵衛のきつねうどん
↑より一回り大きいどんぶりで昨晩の残りの豚汁
お茶碗大盛りごはん(ちびっとゆかり入ってる)
麦茶付き…って食べ過ぎ最低＼(^o^)／デブる＼(^o^)／ざっと二人前くらいだろ…orz

昨日

朝 カレーライス 唐揚 プチトマト
昼 しいたけと葱の卵とじ カップヌードルシーフード 大根と人参と鷄胸肉のどて煮
夜 しいたけとワカメのみそ汁 ご飯茶碗1杯 インゲンの胡麻和え

肉体労働なんで...

朝　なし
昼 焼き肉定食
間 マックのシャカチキ(粉無し)
夜 わさび風味のお漬け物100g、さつまいもチップス

また寝る前にお腹空きそうだなー……我慢我慢

朝　昨日のおでんの残り（大根×4、卵×1、ちくわ×1）
昼　もやし、おにぎり×2
間　キシリトールガム
夜　手羽元のグリル、芋の子汁

朝 野菜ジュース、梅干しおにぎり、さけおにぎり、バナナ一本
昼 弁当(雑穀米、ごま塩、枝豆の揚げ物、長芋の揚げ物、グミ二個)
夜 キュウリ一本とやわらぎの和え物、低脂肪牛乳のミロ、豆腐100g、唐揚げ三個

朝 なし
昼 梨ひときれ、ロッテのチョコパイ小 3つ
夜 ご飯、三平汁、天ぷら(茄子・海老)

朝 冷凍バナナ、ヨーグルト、クッキー1枚
昼 お粥
夜 揚げ餃子、チキンナゲット、フライドポテト、サラダ

食べ過ぎた…

朝・そうめん２束、チップロック？とかいうチョコ菓子１箱
昼・幕の内弁当
帰ったらアイスが待ってる。はやく帰りテェ

朝 納豆ご飯･なめこの味噌汁
昼 カップラーメン
夜 モツ炒め(一昨日の)･野菜炒め･なめこの味噌汁

ブラックコーヒー2杯目

朝　うどん、枝豆としいたけのかき揚げ
昼　チーズケーキ
夜　サラダ、納豆
飲み物　麦茶、NEXゼロ

朝 とんかつ、ご飯、卵焼き、漬物、お茶
昼 鳥そぼろ、卵焼き、ご飯、ごま和え、漬物、お茶、巨峰
夜 混ぜご飯、みそ汁、巨峰

間食 つくね串、ピザポテト、ポップコーン、カップスープ

かぼちゃのカップスープおいしかった！おすすめ

朝　カレーライス、らっきょう
昼　バウムクーヘン、ホットケーキ一口、ピルクル
夜　カレーライス
間　カフェオレ

緑がない……

朝　なし
昼　じゃこのパスタ　酢豚　からあげ
夜　ご飯　しじみの味噌汁　蓮根と大豆のハンバーグ
　　コロッケ　サラスパ　
食べすぎ。
全体的にカロリー高いものばっか

朝 サンドイッチ
昼 牛丼 たまご焼き
間 プリン パン耳のなんちゃってチーズフォンデュ
夜 白米 肉じゃが 鯖 大根と油揚げの味噌汁

結構食ってるな…

朝　なし
昼　ペペロンチーノ
間　チーズケーキ・コーヒー
夜　ごはんホタテの刺身・バター焼き

生食用のボイルホタテ買ったんだが、ちょっと生臭くてバターで炒めて塩コショウしたらｳﾏｰ

朝 納豆、ご飯、みそ汁
昼 ポケモンパン、豆乳
間 焼きたてのメープルパン
夜 ドリア、エリンギとピーマンの柚子胡椒炒め
そのあと、３１のアイスを色々(12種類)ちょっとずつ。


こんなに食べて罪悪感がないから困る・・・

おでん。
大好きな　高野豆腐と竹輪だけ。

朝 蒸しパン 梨 アイスティー
昼 塩ラーメン 手巻き寿司１本
夜 親子丼 豆腐サラダ 味噌汁
間 バニラアイス 煎餅

朝…スパゲティーミートソース
昼…スパゲティーミートソース
夜…豚丼、枝豆、ビール、チューハイ
今日はマックこーしー飲まなかった

お好み焼き
オムそば
ナポリタン
小豆バー
カレーそうめん
お餅×３
ウインナー
のど飴×３

胃が痛い…
今日の食欲異常だorz

朝なし
昼バナナ１本
夜コーヒー牛乳、厚切りバウム、生キャラメルシュークリーム、もちっとチーズ、大福みたいなホイップあんぱん
痩せてもどうせモテないから、今から隣のラーメン屋行ってくる

↑夜に肉じゃがと白米食べたの忘れてた

朝　枝豆ごはん、卵焼き
昼　弁当（枝豆ごはん、イカフリッター）
夜　ごはん、鮭ホイル焼き、シーザーサラダ
間　バームクーヘン、カフェオレ二杯

「大人になったらファストフードを飽きるまで食べたい」という昔の夢を叶え中。やっと飽きてきた。あと少しだ
朝　ロッテリアで　絶品チーズバーガー　アイスコーヒー
昼　マクドで　チーズバーガー　コーラ　ポテトＭ
夜　チェリオアイス（キャラメルチョコ味）ポテチ　低脂肪牛乳

朝 たくあん、チーズ、ごはん
昼 ドーナツ二個
夜 やきそば
間 チョコレートたくさん、クラッカー三枚

おなかすいた

朝 おでん(こんにゃく、大根、さつま揚げ、たまご)１日分の鉄分のむヨーグルト、バナナ一本
昼 弁当(雑穀米少し、ごま塩、唐揚げ四個、黒豆半分)
夜 唐揚げ三個、低脂肪のフルーツヨーグルト一個、黒豆半分、野菜ジュース、グミ一個

保守age

朝:手作りサンドイッチ2個
昼:手作りオムライス1杯､ミニマドレーヌ2個

夜:唐揚げ少量と蜊の味噌汁1杯

ごっそさんでした!
食べ過ぎた‥

朝・わかめごはん、梨２玉、じゃがもち
昼・お好み焼き、タリーズのアイスダブル(チョコ・バニラ)
夜・薩摩揚げ、バニラアイス、ゴーフレット
お好み焼きは広島にかぎる！！！

朝なし
冬なし
夜べ ん と う

朝なし
昼マックフルーリーミント&オレオ
夜未定
不健康だorz

朝 チーズ、クッキー
昼 インスタントラーメン、卵かけごはん、パン半分
夜 野菜ジュースで我慢しようね

てか昨日
朝 バナナヨーグルト
昼 アメリカンドック1
間 モナ王半分 鈴カステラ7つ
夜 ご飯 炒め物ちょびっと 酢入もやし 卵焼

一日1200kcalはとらないと駄目らしいけど、ここの人たち少ないよね。

朝　菓子パン、お茶
昼　生姜焼き、御飯２飯
夜　　おにぎり２つ、漬物、菓子パンはちみつ和え

朝喫茶店でモーニング
昼同じ喫茶店でビフカツサンド
間抹茶クリームフラペチーノ
夜月見バーガーセット、これからポポラマーマ行くか別のパスタ屋行くか迷ってる
昨日今日だけで食費1万弱オワタ

朝 抹茶豆乳
昼 ヨーグルト 納豆ごはん 春雨サラダ
夜 なし

朝 梨
昼 納豆ごはん 野菜揚げ浸し ゆでたいんげん キャベツの漬物
間 ガム ブルーベリークリームスコーン ホイップクリーム コーヒー
夜 湯豆腐 オクラ

お腹いっぱい♪

朝　白菜スープ
昼　シュガートースト、タマネギのスープ
夜　サンマの刺身、キャベツのサラダ、春雨サラダ、蒟蒻のピリ辛炒め

朝　まるごとソーセージ
昼　エビカツ、フライドチキン、烏龍茶
夜　ご飯、肉野菜炒め、赤魚焼いたやつ、焼き鳥1本、梨、緑茶、なすときゅうりの漬物
間　みかん、グミ

朝　ホットケーキ
昼　ホットケーキ
間　はちみつ芋けんぴ半分くらい、カフェオレ、麦茶
夜　ふかし芋一切れ、ケチャップライスと卵１個を薄く焼いたやつ

朝 納得マヨサンド
昼 近所のパスタ屋でイワシのパスタ、サラダ、コーヒー
間 サンクスの120円メープルキャラメルケーキ
夜 なし（予定）


最近自炊サボって外食が多いわ…自炊するにも納豆サンドレベルだしなｗ

朝…牛丼
昼…無し
夜…きのこスパゲティー
マックこーしー飲むの忘れた

朝　チョコレート
昼　ドライカレー
夜　パンプキンシチュー、ご飯、野菜スープ
間　バナナ、アセロラジュース

朝 ごはん みそ汁
昼 目玉焼き丼 ヨーグルト
夜 ごはん みそ汁 ほっけ 白菜
間食 カフェオレ チーズ

朝　なし

昼　鶏竜田揚げとポテトのねぎソースたっぷり野菜の定食

夜　ご飯　秋刀魚　茄子の味噌煮
　　野菜炒め　納豆

これから間食しちゃうんだろうなぁ
芋ケンピとおかきがぁ…

朝　なし
昼　牛乳寒天
夜　かきあげ
今更夏ばてのような食欲のなさ

朝 ご飯 焼き鮭 のり 味噌汁 豚肉

昼 お弁当（ふりかけご飯 肉 レタス トマトブロッコリ ナス 卵焼き）

夜 寿司 鯨肉 レタス味噌汁

間 ばなな半分 チェリーチョコ カフェオレ ジャスミン茶

朝 バナナ、ココア、ヨーグルト
昼 ざるそば、かき氷
夜 ご飯、サラダ、みそ汁、小松菜を煮たやつ、せんべい

朝　納豆　卵　ご飯　みそ汁
昼　食べてない
夜　ハンバーグ　バジルスパゲティー　かぼちゃの煮物　雑穀米少し

間　ポテトチップス　フレンチトースト　コロッケ

間食が昼食みたいになっとる

朝 プリン半分でトースト 紅茶
昼 ビビンバ炒飯
間 チョコもなか半分 ジュース
夜 ご飯軽く一杯 炒めた野菜 漬物

朝:無し
昼:無糖ヨーグルト500グラム・たこ焼き1パック
夜:ご飯・キムチ・肉と野菜の炒めもの・揚げ豆腐・めざし2匹

朝 なし
昼 スープ春雨 トースト
夜 雑炊
具合悪くて食欲がないorz

朝　豆乳をかけた玄米ごはん　コーヒー　マンゴーヨーグルトジュース
間食１　同僚お土産のスイートポテト　穀物コーヒー
昼　「富良野のオムカレーライス」とかいうお弁当　低脂肪乳500cc　クッキー
間食２　同僚お土産の練りきり
夜　トマトとモッツァレラとバジルのサラダ　ソーセージと野菜の盛合せグリル　中ジョッキ

食べてるのにおなかが空いて仕方ない＆ようやく外食に飽きてきた

朝　チャーハン
昼　弁当（ごはん、つくね、かぼちゃの煮物）
夜　ごはん、揚げ餃子、大根サラダ
間　カフェオレ、もなか、チョコ二個、ビスコ

食い過ぎだ…

朝　トースト
昼 ご飯、昆布
夜 ご飯、野菜炒め
間 ホットケーキに生クリームもシロップもいっぱい

食べ過ぎて気持ち悪かった

昨日
朝なし
昼ご飯、豚肉もやし炒め、煎餅、ハーゲンダッツスイートポテト
夜なし
さっきスープ

朝　なし
昼　カレーキャベツ(ライス部分をキャベツの千切り)
　　ハーゲンダッツスイートポテト半分
夜　ギョーザのラザニア風
　　とうもろこし

朝 チョコチップパン四本、低脂肪牛乳のミロ
間 ビスコ一つ、チョコチップパン一本
昼 白米、ハンバーグ(コーン、ほうれん草、ネギ、フライドポテト少し)、野菜ジュース
夜 豆腐100g、ブドウ１、チョコチップパン一本

朝　サンマの刺身、春雨サラダ
昼　わかめざる中華、もやし
間　塩ミルキー1個
夜　麻婆春雨、牛タン

朝　ケチャップライス、ふかし芋少し
昼　ふかし芋少し
夜　冷や奴＋ネギ鰹節、納豆＋ネギ、茄子の醤油煮
間　スパカプチョコクッキー、小さめ焼きプリン、カフェオレ、麦茶

朝　ナポリタン
昼　ハヤシライス　グラタン
夜　おにぎり２個　春巻き４個　牛乳寒天　モロヘイヤの具沢山のスープ
間　クッキー　牛乳　すいか

食べ過ぎた

朝・卵かけご飯２杯、海苔、焼き鯖、味噌汁、切り干し大根、かまぼこ
昼・わかめごはん２杯、鍋焼きうどん、煮物、さわらの塩焼き、わらびもち、ソフトクリーム
夜・ハーゲンダッツバニラ、缶チューハイ

米うまい

朝 コーヒー、牛乳、クッキー
昼 アイスティー、ソフトクリーム
夜 もりそば

炭水化物と脂肪だけorz

朝:サンドイッチ1個
昼:インスタントカレーうどん1杯､玉子焼き2つ､野菜炒め少量
夜:焼きそば1杯､ワカメの味噌汁1杯､スーパーカップ･ココア味1個

もう入らねぇ‥
ご馳走様でした

朝 コーヒー、せんべい4枚、バナナ、ヨーグルト、ぶどう
昼 お粥、団子2本
夜 ほうれん草のごまあえ、野菜炒め、ご飯

朝　なし
昼　メンチカツ丼
夜　ご飯、チキンナゲット、茄子揚げたやつ、茄子の漬物、煮物、緑茶
間　チョコバー、ハムマヨパン、チーズ揚げもち、チョコ、烏龍茶

間食がすごすぎる

朝　ヨーグルト
昼　なし
夜　ごはん、ポテト入りハンバーグ、ゴーヤチャンプルー、ごぼうとベーコンの炒め煮、玉ねぎトマト炒め、大根とワカメの味噌汁
間　牛乳寒天、アイス
飲み物　麦茶　ビール

いつもはおかず一品なんてザラだけど、人が集まったので多種類食べれて満足
冷蔵庫の野菜消費しまくった

朝　なし
昼　お寿司(ネギトロ　海老天　海老玉葱　マグロ　
　　　　　　はたはた天　サラダ軍艦)
夜　ごはん　中華スープ　餃子　ツナサラダ
　　タマゴ豆腐
間　一口アイス3個　芋けんぴ

１００円じゃない回転寿司は旨い。

朝、紅茶、コーヒー牛乳、ゼリー、パイン、梨、

昼トマト、サイダー

間、かき氷、お茶

夜、スイカ、梨、麦茶

夜食ゼリー、アイスティ

朝：ドーナツみたいなパン　ハチミツと林檎が混ざったジュース
昼：どん兵　かしわおにぎり　お茶
夜：ハンバーグ　ご飯　ポテトサラダ　お茶

朝：なし
昼：レンジでチンするカップヌードル
夜：マカロニサラダサンドパン、モンテールの生チョコシュークリーム、こしあん団子

こしあん団子、９８円が3割引きで思わず買ったけど、甘すぎ＆ベタベタで失敗

朝 なし
昼 カキピー アイス 韓国のり
夜 お好み焼き チヂミ失敗 卵かけごはん キムチ 砂肝 サラダ 韓国のり大量

韓国旅行を控えて、はやる気持ちを抑えきれず、すでに韓国祭り

朝　ロールケーキ
昼　ぶっかけうどん
夜　ごはん、アスパラと牛肉炒め、かぼちゃの煮物
間　カフェオレ三杯、ミルクティー二杯、ミニバームクーヘン、ピザ1/4枚

食い過ぎた…

朝なし

昼スパゲティー・とんがりこーん半分

夜スパゲティー(昼と同じ)

朝からイライラしてやっちまった
ご飯、納豆、キンピラごぼう、麻婆春雨、ホットケーキ２枚、焼き鯖、フルーツ缶詰、シェフのたまごとかいうカスタードが入った洋菓子、さつまいもフレンチトースト、ハーゲンダッツバニラ
10時に目が覚めたのにもう完食
このカス

朝起きてめしつくるのだるかったから
レンジモチアミで切り餅３つチンしてきなこまぶして食べた
一人暮らしだと料理めんどくさいわ

引き続き昼時に外食
ざるうどん、蛸飯、瓜の酢物、白身フライ、昆布煮、ポテトサラダ、せんべい２枚、ソフトクリーム(ワッフルコーン)

朝 チョコチップパン二本、セブンのスヌーピーのワッフル、低脂肪牛乳のミロ
昼 雑穀米、ごま塩、ハム四枚、たまご一個、トマトケチャップ
間 不二家の小さいタルト、野菜ジュース、かたあげポテト
夜 雑穀米、インスタント味噌汁、今川焼二個
久しぶりに食いすぎた

朝　おにぎり２個
昼　鮭のタルタルソースかけ　サラダ巻き４個　スイカ
夜　もやしの炒め物　モロヘイヤの具沢山のスープ　
間　牛乳　クッキー　冷凍バナナ

食いすぎて吐きそう

朝　卵焼、ヨーグルト+バナナ、枝豆
昼　麻婆春雨、もやし
夜　肉野菜炒め、ひじきの煮物、漬け物

朝　ホットケーキ
昼　ホットケーキ
間　小さめ焼きプリン
夜　ご飯、納豆、茄子の醤油煮

甘いもの食べたい･･･

朝　チョコとクリームが混ざったパン　牛乳
昼　とんこつラーメン　お茶
おやつ　ポテトチップスコンソメ味　ハチミツと林檎のジュース
夜　ちゃんぽん　餃子　ミニフライドチキン　お茶

朝 パン
昼 車麩カツバーガー
間食 チーズベーグル
夜 玄米、イカのお刺身、イカのサラダ、鯛の塩焼き、すまし汁

朝 寝てた
昼 マックシェイク
夜 月見バーガー

朝：ampmのシュークリーム、ウェルチのグレープジュース
昼：なか卯の牛カルビ丼、小冷やしうどん
夜：職場で貰ったミニUFO二つ、セブンのソフトクリーム

たぶん夜中にまた夜食たべちゃう…

朝　なし
昼　お茶漬け　ヨーグルト
夜　カルボナーラ、サラダ、アスパラガスのベーコン巻き

朝 チョコパイ、牛乳
昼 中華丼、納豆
夜 なし
間 トッポ（苺味）、アーモンドチョコ、パイの実、チョコパイ

無性にチョコが食べたい週間

朝 なし
昼 月見バーガー、シャカチキ、オレンジジュース
夜 なし

月見おいしいよ月見

朝 なし
昼 焼きそば
夜 親子丼、じゃがいもと挽き肉の炒め、きゅうりと山芋の梅和え

朝　目玉焼き　ベーコン　ご飯　昨日のカレー
昼　なし
夜　ホットケーキ

朝　カフェオレゼロ、おにぎり
昼　チーズバーガー、ポテト
間食　ポップコーン
夕食　ホットサンド、つなサンド

朝　ピザ半分、ミニメロンパン、カフェオレ
昼　南部どりバーガー
夜　担々麺
間　ピノふたつ、牛乳

朝　コンソメスープ　ご飯
昼　蕎麦　シーチキン
間　チョコレートと生クリームのパン
　　ソーセージおにぎり
夜　ご飯　クリームシチュー
　　春雨サラダ　オクラ　シーチキン
　　大学芋

日曜にバイトがある日は４食になってしまう…。

朝　久しぶりのカップヌードルを嬉々として食べた
昼　玄米ごはん　豆乳
夕方　オレンジジュース
夜　ドーナツファクトリーのラズベリー入りドーナツ　コーヒー
夜２　玄米ごはん　萩・井上の紫蘇わかめふりかけ

だが今日の最大の栄養は大人買いした本。「葉隠」「要説十八史略・史記」「新明解今昔物語集・宇治拾遺物語」に
「神道の本」に、そしてそして「冷蔵庫で食品を腐らせない日本人」！勉強も食事作りもがんばるぞー

>>309井上のしそわかめ最高！私も常にストックしてる！
朝から
東京バナナ５個、もみじ饅頭(餅・抹茶)、草加せんべい５枚、カップヌードル、茄子と蛸の煮物、コーン260�c、マンゴープリン、コンニャクゼリー
をだらだら食い。今から仕事でるので後は多分食べない

朝 じゃがいもの小さいコロッケ一個、カレーパン、野菜ジュース、バナナ一本
昼 雑穀米、ごま塩、じゃがいもの小さいコロッケ四個、ブロッコリーとイカとエビの塩炒め
夜 キノコクリームコロッケ一個、低脂肪牛乳のミロ、犬の形のパン(中に細長いハンバーグ)

朝 納豆 ご飯 みそ汁 目玉焼き
昼 ミニハンバーグ 海老フライ2本 ミニオムレツ サラダ パン コーヒー
夜 ご飯 みそ汁 卯の花 おからハンバーグ
間 せんべい6枚

朝　デミグラオムライス
昼　カンロのど飴2つ
夜　カニ玉とご飯の予定

朝　なし
昼　ご飯　冷奴　もやしとベーコン炒め　目玉焼き　鮭の塩焼き半分　梨
間食　ゼロカロリーゼリー
夜　ご飯少し　豚野菜炒め少し　南瓜の煮物　きゅうりの糠漬け　ポテチ半分　

朝　パン、味噌汁
間　海苔
昼　もやし、ひじき、レーズンサンド、バナナ、オクラ
夜　マグロの刺身、蒟蒻と豚肉の煮物、キュウリの漬け物

おかず減らしてもっと炭水化物バランスよく取りたい

朝なし
夕方梨半分、納豆ご飯少し、サラダ煎餅、パイの実6個、ミニ春巻き二個

梨半分、から揚げ一個、ピザトースト

朝：お土産のお菓子１個、カレーライス
昼：カレーライス
間：ピーナッツチョコ１袋と少し、芋けんぴ少し
夜：なし

野菜がない／(^o^)＼

朝 クリームパン半分
昼 うどん、とり天
夜 餃子三人前

朝 おにぎり２個、黒ウーロン茶(気休め)
昼 豆腐チゲ、味噌汁、キャベツとピーマンのサラダ
夜 カフェオレ

腹へったから寝よう

朝 なし
昼 おろし竜田あげ定食、ミルクティ
夜 漬け物、明太子おにぎり、トルチップス

サラダより漬け物のほうが食べやすいからハマってる

>>320
塩分摂りすぎに注意

朝　ミニホットドッグ二個、カフェオレ
昼　弁当（ごはん、ブロッコリーチーズがけ、牛肉とアスパラの炒め、ウィンナー）
夜　ごはん、餃子、ワカメの酢の物
間　ハーベスト、ヨーグルト

朝 ミルクティー
昼 ハンバーグ ごはん
夜 なし

朝 レタスサンド アイスティー 巨峰
昼 きつねうどん 梅おにぎり
夜 肉豆腐 焼鮭 もずく酢 海老シューマイ３個 ご飯

朝 サンドイッチ アイス
昼 親子丼
間 杏仁豆腐 小枝
夜 おにぎり 大根となんか蛸の入った練り物の煮物

朝　玄米ご飯＋梅干　岩のりと麩のお味噌汁
昼　玄米おにぎり　ジューシーチキン赤唐辛子＋ポテトＭ＋コーヒー
間食　ウエハース（へーゼルナッツクリーム）穀物コーヒー
夜１　玄米ごはん　
夜２　水餃子・鍋貼餃子各６個　鶏皮と葱の和え物　小ジョッキ　キリンＦＲＥＥ　
夜３（今）　玄米おにぎり

ファストフードを食べ飽きるまで食べる夢をやっと叶えた気がするが幸福というより胸焼けがつらい

朝　青汁
昼　抜き
夕方　太巻き寿司、かぼちゃの煮物
おやつ、トンガリコーン
夜食　手羽先とじゃがいもと玉ねぎの煮物

朝 レトルトカレー
昼 なし
間食 コロッケ、メンチカツ
夜 ミートスパゲティ、ポテトサラダ、さつまいもとキャベツのコンソメスープ

朝　なし
昼　ベーコンとエリンギの柚子胡椒パスタ
間　カフェオレ　ドーナツ
夜　牛丼　サラダ
間　芋けんぴ　おかき

納豆の本読んだから納豆食べたくてしかたない

朝 レモンてィ
昼 ご飯 キャベツ 豚カツ
夜 なし

朝　パン　牛乳
昼　とんこつラーメン　お茶
間　パピコ
夜　とんかつ　ご飯　お茶

朝 バナナ一本、野菜ジュース、小さい酒饅頭三個
昼 弁当(雑穀米、ごま塩、かぼちゃの煮物五個、長芋の揚げて辛くしたやつ三個)
夜 缶コーヒー、雑穀米少し、かぼちゃの煮物三個、キノコクリームコロッケ二個、低脂肪牛乳のミロ、納豆一パック

朝　ホットケーキ２枚
昼　ご飯、納豆、らっきょう
間　ホットケーキ１枚
夜　ほうれん草と鶏もも肉の醤油煮、烏龍茶

朝 バナナ、ぶどう、梨、ヨーグルト
昼 チャーハン、バナナ味のお饅頭1個
夜 サラダ、クリームシチュー7杯

食べ過ぎてお腹パンパンｗｗ

朝　醤油漬けを焼いた鮭、味噌汁、バナナ
昼　味噌漬けを焼いた鮭、もやし
夜　味噌漬けをキャベツと蒸し焼きにした鮭、ワカメとキュウリの酢の物

明日の朝ご飯とお昼ご飯は、
味噌漬けをキャベツと蒸し焼きにした鮭の残りに決定
飽た

朝 トースト アイスカフェオレ バナナ１本
昼 焼きうどん だし巻き玉子
夜 マーボー豆腐 冬瓜の煮物 わかめスープ キュウリ漬物 ご飯
間 おかき バームクーヘン フルーツゼリー

朝・無し
昼・すき焼き、わかめごはん、刺身、煮物、赤汁、漬物、茶碗蒸し、梨、ゼリー
夜・ラムレーズンアイス、スムージー

>>334
シチュー好きなんだねｗｗ

朝 ごはん みそ汁
昼 ごはん 若鶏のグリル コンソメスープ５杯
夜 ごはん みそ汁 肉じゃが ブロッコリー トマト

朝　コーヒー　ドーナツ
昼　鶏のからあげ　キャベツの千切り　卵かけご飯
夜　親子丼

朝　チョコレート
昼　味噌ラーメン
夜　鰻の蒲焼きと野菜のマヨネーズ炒め、ご飯、味噌汁
間　梅入り黒べっこう飴

朝 林檎 納豆ご飯 茄子としめじの揚げ煮 茹でブロッコリー
昼 オールピーチ１袋
間 カフェオレ２杯 プチぱふきなこ
夜 和風ステーキ キャベツのしそ漬け ブロッコリー

本当は朝と昼はほぼ同時刻に食べて昼は爆睡してたorz

朝 まるごとソーセージ
昼 あんかけ焼きそば
夜 ご飯、焼き鮭、茄子とベーコンの炒めもの、茄子とキュウリの漬物、ささかま、緑茶
間 コーヒー、みかん

朝 なし
昼 そうめん
夜 ご飯 味噌汁 焼き豆腐 肉味噌 レタス 茄子の揚げ浸し
2日連続間食してない…珍しすぎる

朝　なし
昼　レトルトカレー
間　骨なしフライドチキン
夜　お茶漬け　そうめん(おくら、なめたけ)
　　豚肉のしそ巻き　玉葱と人参のサラダ
間　夏ポテト　

朝 ゆで卵、バニラヨーグルト
昼 トマトスープ、バニラヨーグルト
夜 お好み焼き、冷奴
間食 ミルクティー、ストレートティー

バニラヨーグルトおいしいです(^q^)

朝 牛乳
昼 雑穀ご飯、味噌汁
夜 クレープ、唐揚げ、お好み焼き、ベビーカステラ

祭の屋台行ってきた

朝　揚げパン
昼　とんこつラーメン
間　キットカット
夜　てりやきバーガー　ハンバーガー　ポテトＳ

朝　マックグリドルソーセージエッグチーズセット
間　金楚？二個
昼　玄米飯にナムル（青菜+もやし+ぜんまい+人参+大根）をどっさりのせて一膳、無脂肪牛乳500cc
間　ベビー甘食六個
夜　冷蕎麦（長芋+オクラ+滑子+和布蕪+梅のせ）一杯
　　玄米飯+若布紫蘇ふりかけ一膳、お味噌汁（小松菜半把入り）一杯
今　トースト二枚+レモンカード

朝兼昼
8枚切食パン2枚、ハム、ヨーグルト、牛乳

夜
焼きそば（キャベツ、ハム）、ゴーヤチャンプルー（卵）、麦茶

朝　おにぎり１個　蒸しパン１個
昼　おにぎり２個　野菜サラダ　牛乳
夜　シチュー　秋刀魚の塩焼き　寿司　すいか
間　ケーキ　クッキー

朝 バナナヨーグルト ピーマン1切
昼 ハムと食パン1 果物ゼリー
夜 もずくご飯 カニ玉一切 炒め物
梅干とかつまんでたけどなんだか小腹空く…

朝 寝坊したのでなし

昼 チョレギサラダ、しそおにぎり、男爵コロッケ

夜 月見バーガーセット

朝　いくら丼
昼　弁当（ごはん、たまごやき、ブロッコリーチーズ焼き）
夜　ごはん、豚汁、鮭西京焼き
間　フォンダンショコラ、ミニ笹かま、あめ二個、カフェオレ

朝 牛丼
昼 カツ丼
夜 無し(予定)

朝 牛乳
昼 雑穀ご飯、味噌汁
夜 レタスチャーハン、ミスドのドーナツ５個
間 ポテチ２袋（うすしお、コンソメ）

カロリーがすごい

朝 ごはん みそ汁
昼 ごはん 納豆 ヨーグルト
夜 ごはん みそ汁 餃子 ブロッコリー トマト
間 カフェオレ

朝　鯖２切れ ヨーグルト
昼 パン２個
夜 こんにゃくとワカメのサラダ 納豆１パック

腹へった(´・ω・`)
けど痩せたいから我慢…

朝　なし
昼　みそラーメン
晩　ごはん、茄子のみそ汁
　　ハンバーグ、抹茶アイス
今　爽健美茶、桃アイス

朝・タピオカミルクティー
昼・わかめごはん、すき焼き、煮物、漬物、茶碗蒸し、刺身、梨、ゼリー、唐揚げ
夜・スパカプバニラ

朝…ヨーグルト
昼…ファミマ弁当
夜…コロッケと魚フライ1つずつ、リゾット

で、現在は手作りサブレをサクサク言わせながら喪女徘徊っと…

朝　梨
昼　辛子明太子、ご飯
夜　ゴーヤチャンプル、ご飯、味噌汁
間　梅入り黒べっ甲飴

いつの間にか２キロ増量

朝 きのうの残りのカレー

昼 チョコ


晩 まだ。


今の仕事に移ってから痩せた。

朝 菓子パン２個
昼 わかめおにぎり、菓子パン
夜 ハヤシライス
おやつ ポテチ

朝 あんぱん１個 コーヒー
昼 チキンフィレオセット
夜 わかめうどん 冷奴 かぼちゃコロッケ１個
間 うまい棒３本 抹茶アイス

朝 なし
昼 冬瓜スープ
卵焼き
ゴーヤサラダ
間 チョコ
アイスコーヒー
夜 なし

朝昼　ラーメン
夜　ごはん、豆腐ハンバーグ、ビーンズサラダ、味噌汁
間　ゴマ団子、カフェオレ、ヨーグルト

朝　なし
昼　ちゃんぽん麺(カップ麺)　明太子の出し巻き
間　チョコレートアーモンドチップ(アーモンドチョコチップ？)
夜　ご飯　味噌汁　カレイ　ブロッコリー
　　大根とイカの煮物
間　夏ポテト　

朝：寝坊
昼：納豆ご飯 ゆで野菜をｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで
間：ﾌﾛｯｷｰｼｭｰはちみつりんごｶｽﾀｰﾄﾞ coffee２杯
夜：鮭のﾊﾞｼﾞﾙｵｲﾙ焼き ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 白菜とえのきの蒸し煮

ﾌﾛｯｷｰｼｭｰ100円だった

朝　ごはん、トマトスープ、蓮根の肉詰め、サラダ
昼　アイス
夜　トマスープ、サラダ、寒天と桃缶
飲み物　バーム、麦茶

野菜一掃のために作ったトマトスープ、量多すぎる

昨日
朝　ケーキドーナツ3個
昼　蜂蜜バウム
夜　そぼろご飯と目玉焼き少し、りんごジュース500ｍｌ

朝 グラノーラ ヨーグルト 残ったおつまみ
昼 お茶漬
夜 ご飯軽く 魚 野菜
このスレ、レコーディングダイエットみたい

昨日
朝昼なし
夜薩摩芋カレー、サラダ、カニクリコロッケ、エビフライ、餃子二個、味付けたまご、チップチョップ少し、プチもち食感ロール

今日
朝野菜サラダ、サーモン刺身二切れ
昼水ようかん、カップスープ、フライドチキン、爽やか杏仁豆乳
夜仕事だからなし

今から寝る〜食生活バラバラｗ

朝　豚汁、トースト
昼　もやしキャベツ、厚焼き卵4切れ、焼豚1切れ
夜　湯で豚を、レンジで加熱したもやしとパプリカの上にのっけて、
上に青じそとネギを散らしたのをポン酢で
カツオ刺身のヅケ、家人の残り物の焼きそば

そして豚汁をまた貰ってしまったので明日の朝と昼ご飯になる予定
鮭を五食に渡って食べ続けたあとは豚か

朝　フランスパン3切れ、トマトスープ、豆乳
昼　トマトスープ、カステラ状のチーズケーキ2切れ
夜　トマトスープ、かぶ漬け

ようやくスープ消費しきった・・・

朝　なし
昼　あんドーナツ、小さめサンドイッチ１つ、唐揚げ１個、エビの揚げ物（？）１個、ポテトサラダ少し
間　ピーナッツチョコ少し、焼きそばパン半分、ピルクル
夜　小さめメンチカツ１つ、レタスとか野菜、野菜ジュース200ｍｌ

パン屋さんのパン久しぶりに食べた。ママンありがとう。

朝
粉を練って焼いてケチャップとマヨかけてお好み風
昼
賞味期限きれまくりの即席タイ焼きそば

もう食料がない
安らかに・・・自分

朝：トースト（ブルーベリージャム）・コーヒー
昼：トマトリゾット（チンするやつ）・野菜ジュース
夜：カレーライス・サラダ
間食：ハーゲンダッツ（ストロベリーとチョコクッキー）

朝 白米、納豆、味噌汁、沢庵
昼 サンドイッチ
夜 白米、味噌汁、沢庵、サラダ、キノコとほうれん草のピリ辛中華炒め

朝 ご飯、チーズ、萩の月、板チョコ半分
昼 なし
夜 ご飯、アボガド、豆腐、チーズ

朝　ソーダー飴１粒
昼　わかめおにぎり１個
夜　豚肉とキャベツの重ね煮、牛肉コロッケ１個、漬物、レタスとトマトのサラダ、板チョコアイス２個ｗ

朝　トースト（苺ジャム）、きゅうりのスライス、魚肉ソーセージ入りスクランブルエッグ、紅茶
昼　とんこつ味の袋ラーメン、菜めし（混ぜご飯。茶碗に１杯半くらい））
夜　ベーコン入りクリームシチュー、ごはん（茶碗に半分くらい）、
きゅうりとツナのサラダを青じそドレッシングで食った
間　セブンプレミアムのプレーンビスケット５〜６枚、カルピス１杯、
オレンジ味のパウンドケーキを薄くスライスしたやつ１枚

一人暮らしならきっと料理めんどくさくなって痩せると思ってた自分が馬鹿だったｗ
毎日普通に楽しく料理して食ってしまって痩せる暇なし
低カロリーな食事も作れるようにならないとなぁ…

朝　なし
昼　鶏ムネ入り野菜スープ
　　スパニッシュオムレツ
　　アイスコーヒー
夜　昼のスープにトマト缶をプラス
間　ゼロカロコーラ

朝 梨
昼 納豆ご飯 茄子の煮浸し 茄子の浅漬け 白菜とえのきの蒸し煮 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間 ﾌﾛｯｷｰｼｭｰいちごｶｽﾀｰ ｶﾌｪｵﾚ２杯
夜 鮭のﾊﾞｼﾞﾙｵｲﾙ焼き 茄子の煮浸し 白菜とえのき ご飯

どんどん痩せてる♪
嬉しいな♪

朝 寝てた
昼 素麺１束 芋あんのパン ホットケーキにバナナ２本とキャラメルかけて食べた カニカマ10本
夜 なし

どうしても１食でどか食いしてしまう…

朝 バナナヨーグルト ししゃも1
昼 納豆トースト
夜 ご飯軽く ハンバーグ 厚揚げ 野菜炒め
夜型だ。ヤバイ

朝 うどん（卵、キャベツ、ワカメ、ハム）、リンゴジュース
昼 アイスクリーム（小）
夜 麦茶、ひつまぶし、エリンギとモヤシのミルク煮込み

朝　さくらごはんのおむすび　卵かけご飯　チキチキボーン４本　キャベツと豆腐の味噌汁
昼　イタメシ
夜　カツ丼　ピーマンと玉ねぎ炒め　トマト

満足＼(^o^)／

朝：プチチーズケーキ
昼：パスタ
夜：ＵＦＯ+肉+餃子

体重？３ケタです＾＾

朝 なし
昼 そうめんチャンプル
夜 ご飯 味噌汁 鯖味噌煮 冬瓜の煮付け
間 ファミチキ チーズフランク メロンパン
間食がヤバいｗ

朝 なし
昼 ハンバーグ定食
夜 プリン、コーヒーゼリー、森永マミー

食欲茄子

朝 なし
昼 ぶどうパン
間食 肉まん、ピザまん半分
夜 オムライス、メンチカツ、サラダ

朝なし
昼玉ねぎの掻き卵スープ、自家製いかめし
夜キャベツ、ニンジン、ブロコ、玉ねぎをレンチン

朝…オートミール
昼…甘納豆、草加煎餅、緑茶
晩…オートミール、豚足とズッキーニのキムチ和え、バナナ酢

朝 牛乳
昼 鶏肉と根菜のクリームシチュー、葉野菜サラダ
夜 野菜ジュース


太りたくないが腹減った…

朝　なし
昼　おにぎり１こ
間食　おにぎり１こ
夕　おにぎり１こ


お腹空いてないけど、何か食べなきゃなので
今から塩ラーメン作る！

夜喉渇くから塩分とりたくないよー

朝 アイス
昼 うどん
夜 うどん さんま

朝　にゅうめん油揚げのせ
昼　高菜おにぎり

夜　鍋焼うどん

間食　カラオケにてポテト

朝　なし
昼　とり天丼
夜　ごはん　納豆　竹輪となすの甘酢炒め
　　野沢菜　冷奴
間　せんべい一枚　一口アイス２個

朝ごはん食べない人多いね
てかみんな少食‥

朝　サンドイッチ、カフェオレ
昼　あさりスパ、くるみパン
夜　ごはん、白身魚のムニエル、レタススープ、ブロッコリー、ひじきの煮物
間　飴二個、カフェオレ

朝 なし
昼 なし
夕 白米と冷食おかずな弁当 味噌汁 ドーナツパン
夜 月見バーガー2個 マンゴーソースとホイップクリーム入ったパン


コンビニのFF食べたい…！！

バナナパウンドケーキ食っちまったorz

素揚げ茄子炒め、高野豆腐玉子とじ、きゅうり柚子味噌あえ
タラ汁、梨、納豆、白いんげん煮豆、心太

朝　プロテイン　プレミアムカルピス　スポーツドリンク
昼　玄米ご飯+ナムルをどっさり
間　どら焼き
間　ごまあんまん（ジムに行く前）
間　チェリオチョコレートアイス（ジムの帰り）
夕　玄米ご飯+しそわかめ
スポーツドリンクを飲んだあと丸一日気分が悪かった。人工甘味料が合わないのかも

朝　照り焼きチキン　ご飯
昼　なし
夜　枝豆　温野菜サラダ　ビール350×5

最近朝しか食欲出ない

朝　焼きそばパン半分、ピーナッツチョコ２個、スパカプチョコクッキー
昼　カスタードクリームのたい焼き
夜　小さめメンチカツ２個、らっきょう、レタス、ご飯

飲み物　カフェオレ、アイスコーヒー、杜仲茶

朝 なし
昼 焼肉定食
間 どら焼き
夜 ｻﾝﾏ竜田揚げ、プリッツ(ロースト味)

野菜食べないと！

朝 ブルーベリーヨーグルト、バナナ1本、餡パン1個、ぶどう2粒、チャーハン
昼 クッキー4枚、ショートケーキ1個、カップ麺、ポテチ1袋
夜 サラダ、オムライス

食べすぎオワタ…

朝　ジャムパン
昼　味噌ラーメン
夜　チキン南蛮弁当

朝なし
昼さんま2尾の塩焼き
間アイスティー、リンゴのケーキ
夜なし

ヒドいわorz

朝　豆乳スープ
昼　カップラーメン
夜　鳥ムネ肉と野菜のスープ

朝はるまきと海苔と鰹節のご飯とミートボール
昼納豆と目玉焼き
夜マグロ丼とお味噌汁

朝 寝てた
昼 納豆ご飯 つるむらさき なすの煮物 漬物
間 白玉入りみつまめ コーヒー＆クリーム
夜 カルビとニンニクの芽炒め つるむらさき

ｺﾞﾁｿｳｻﾏ (^人^)

朝 菓子パン

昼 なし

夜 ほっともっとのとろ玉ビビンバ丼

朝：煮物の残り汁にｳｨﾝﾅｰと卵、水、ﾔｸﾙﾄ

昼：ｽｰﾌﾟ春雨、水、ｶﾝﾛ飴

夜：ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、枝豆、ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅｰの炒め、金時豆、ﾌﾞﾄﾞｳｼﾞｭｰｽ、ｶﾝﾛ飴

朝 なし
昼 スープヌードル、トースト(トッピーピザ)
夜 回転寿司９皿

トッピーうますぎワロタ

朝・パイの実、エリーゼ、ドーナツ４個、カフェオレ
昼・ちらし寿司
昼・ピラフ、海老サラダ、唐揚げ、蛸天ぷら、茄子の麻婆炒め、わらびもち、ケーキなどバイキングで山盛り
お腹いっぱい

朝 無し
昼 チョコモナカ、メロンパン、おにぎり
夜 Ｌチキ、菓子パン、バニラアイス

朝 ホットドック、ポテト
昼 たぬきうどん
夜 お好み焼き

朝　なし
昼　汁なしそば(カップ麺)
夜　もんじゃ焼き、あんかけ焼きそば
間　フィナンシェ

明太子チーズもんじゃは旨い！

朝　フライドチキン
昼　ご飯、海苔の佃煮
夜　なし
間　カシューナッツ

朝 無し
昼 雑穀ご飯、味噌汁、たいやきアイス
夜 ミスドのドーナツ５つ、ミックスベジタブル、白ご飯

朝 雑炊
昼 もやし入りラーメン
夜 ご飯 味噌汁 キャベツの千切り コロッケ パイナップル
間 ミルクティー×2

朝　とびっこごはん
昼　弁当（ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、ひじきの煮物）、味噌汁
夜　ごはん、温野菜、ポテトサラダ、ジンギスカン
間　カフェオレ、ラスク

朝 バナナヨーグルト ジュース
昼 スパゲティミートソース
間 茶 梅酢
夜 ご飯 鮭1切 一口サイズの豆腐と玉子 切ったピーマン2切
結構食べた‥
いいか、生理中だし

朝　オムライス
昼　コーヒー
夜　菓子パン半分

お金がない＼(^o^)／

朝　パン
昼　弁当（ごはん、ハムとチーズのくるくる、きのこ）
夜　チンゲンサイのクリーム煮、サーモンの生春巻

お腹すいた…
でも食べたら胃が痛くなる
痩せるかな

昨日
朝　ポケモンパン、豆乳、味噌汁
昼　もやし、塩ラーメン
間　アロエヨーグルト、生キャラメル、白い恋人　各１個
夜　鮭、ご飯、味噌汁、プラム1個

今日
朝　ポケモンパン、スープ、豆乳
昼　モスバーガーの予定ｗ

朝　卵とネギの味噌ラーメン
昼　バナナ
間　ジャイアントコーン、手作り餃子9個か10個（キャベツ・ネギ・玉ねぎ・挽き肉）
飲み物　カフェオレ、杜仲茶、アイスコーヒー

もう夜は食べない
落ち着いたらウォーキングしてくる

朝・みかん２個、タピオカミルクティー
昼・鉄火丼、味噌汁、海老サラダ、漬物
夜・よもぎもち

朝　なし
昼　寿司(鰯、鯵、さんま、マグロ、鮃)
夜　うな重

実家が鰻養殖です。

朝：ヨーグルト、梨
昼：なし
夜：シュチュー、シフォンケーキ

夜食　ベーコンチーズトースト　だんご汁　菓子パン
昼　ラーメン　たらこごはん
夜　うな重　貝の味噌汁　ポテトサラダ　カボチャ煮　トマト　りんご
間　ぶどう

３５歳ニートスレで三回中絶して自殺未遂、病院通い鬱の元カノを苦しめた男の話を読んだら
情が入ってしまってＬＯＶＥＲＳ読みながら泣いてしまった。そして腹がすき夜食食べた

>>432
どこの板だよｗｗｗｗｗ
悲惨すぎてなんもいえないorz

朝 寝てた
昼 寝てた
夜 さつまいも２本と肉300gの甘露煮
茸ごはん３杯
豆腐１丁グラタン

昼夜逆転生活で１日１食ドカってしまう

朝 バナナ、ヨーグルト、目玉焼き、コーヒー
昼 きのことブロッコリーのパスタ、サラダ、パン
夜 唐揚げ弁当、豆乳

朝 そうめん
昼 そうめん
夜 そうめん

>>436
･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

朝　サンドイッチ
昼　なし
夜　雑炊とヨーグルト

朝 バナナ、ブルーベリーヨーグルト、豆のお菓子
昼 チャーハン、チョコクロワッサン2口、ポンデリング2口、くるみパン2口、クロワッサン1口、せんべい4枚、わらびもち、プリン
夜 卵かけご飯、サラダ、さんま、餃子、野菜炒め

サイゼのシェフサラダ・ミネストローネ・マイカのパプリカソース
えのきの味噌汁・卵焼き・さけるチーズ・お赤飯

もち米うめぇぇぇえ

朝 なし
昼 スティックパン5本
夜 餃子、10品目ごった煮、ポテチ1袋

お腹空いたぜ…

朝…卵かけご飯
昼…焼きうどん
夜…ハンバーグetc

ハンバーグうめぇぇぇえ

朝・なし
昼・kiri（チーズ）一つ
夜・カレー、ぽてち、キムチ

朝 寝てた
昼 野菜たっぷり塩ラーメン
夜 豆トマトカレーライス

腹減った…なんか買って来ようかと考え中。

朝 カレーうどん
昼 フライドポテト
タラコスパ
クッキー
夜 トンカツ ハンバーグ ご飯二杯
クッキー
アイスクリーム

朝　おにぎり小さいの一個
間　パン、オムレツ、ソーセージ、サラダ(IK○Aのモーニングセット)
間　ホットドッグ(サルサソース)
間　ファミチキ
夜　ご飯、海老マヨ炒め、チキン南蛮一切れ、納豆

早朝から出掛けたから不規則すぎる。
それにしても食べすぎ。

>>433
【35歳以上】高齢喪女【ひきこもり】9
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252313680/267-270
267レス〜に載っていたよ

朝：玄米フレーク
昼：チョココロネ、クロワッサン１こ、スクランブルエッグ、トマトサラダ
夜：おかゆ

朝 ソイラテ
昼 レーズンと胡桃のバターロール2個とソイラテ
夜　胡瓜の塩昆布和え
　　南瓜の煮物
　　カマンベールチーズとゴルゴンゾーラ

朝　ゴーヤチャンプルー、ご飯半膳　
昼　つけ麺、刺身こんにゃく
夜　レタス、ハンバーグ、ご飯
間　デッカルチェ

朝　クッキー　きゅうり
昼　サーモンのムニエル　サラダ　ライス　紅茶　和菓子　抹茶
夜　大根のサラダ　チヂミ　ベジタブルフライ　鳥の唐揚げ　パフェ　カフェオレ　紅茶

昼夜外食美味かった

>>447
ありが�d�d

お昼 吉牛の大盛 半熟卵
夜 カレーとイカフライ
おやつ ケーキとポテチ
爽健美茶２リットル

朝 梨
昼 納豆２P ご飯大盛 茄子煮 浅漬け つるむらさき カルビちょっと 白菜えのき煮
間 エンゼルショコラ カフェオレ２杯
夜 鶏しゃぶ(南部鶏、白菜、えのき、人参、葱)ぽん酢、胡麻油

(^人^) 今日もｳﾏｰでした

朝　クロワッサン、チーズトースト、ミルクティー
昼　スープヌードル、ドーナツ
夜　たんめん
間　カフェオレ

朝　豆乳、炒りおから、野菜スープ
昼　ごはん、炒りおから、蓮根だんご、野菜スープ
夜　なし
間　カステラ状チーズケーキ1切れ、プチチーズ5つ

朝　クッキー　なんばん漬け　ごはん
昼　ごはん　マーボー豆腐　シュウマイ　春巻き　杏仁豆腐
夜　鳥と野菜の鍋　梨　きゅうりの浅漬け
間　クッキー　カフェオレ　

朝　なし
昼　焼きそば　アイス
夜　ご飯少し　鳥の竜田揚げ少し　鮭の塩焼き　南瓜の煮物　きゅうりの糠漬け　キャベツ　アイス

朝・フィナンシェ、サラダマリネマフィン、ポテト
昼・うにいくら丼温玉のせ、味噌汁、漬物
夜・ソフトクリーム、カフェオレ

朝なし
昼なし
間のど飴3つ
夜なし
昨日食い過ぎたからってやり過ぎただろうか

>>460
3日くらいで戻すのが一番いいよ
まだ７時だしサラダくらい食べなよ・・・死ぬぞｗ
一日ドカ食いだったら増えた体重は水分だから大丈夫
2日目に気分を引きずらないのが重要なんだそうな！

朝　野菜スープ
昼　野菜スープ
　　お浸し
　　ところてん
間　コーヒー
　　野菜ジュース
夜　野菜スープ
　　焼きそば(そば抜き)

朝　蜜柑
昼　オムライス
夜　鮭の塩焼き、ねばねばサラダ
間　なし

朝　おからカレー、お吸い物、カブ漬け、豆乳
昼　白玉だんご（みたらし）
夜　なし
間　ポテチ半袋、アイス
友人と過ごすと間食が増えるわ・・・

朝　なし
昼　釜玉うどん
間　そいじょい２本
夜　醤油ラーメン

朝　卵とかいわれの味噌ラーメン
昼　適当な和風焼き飯、らっきょう
夜　菓子パン少し、はちみつ芋けんぴ１袋ちょっと、柿ピー、ブラックコーヒー

朝からラーメンは胃にもたれる＼(^o^)／

朝 寝てた
昼 納豆２パック ご飯大盛 おひたし 茄子の浅漬け
間 カフェオレ２杯 抹茶莓小豆パフェ コーヒー２杯 マックポテトＭ
夜 豚の生姜焼き もやしとニラのおひたし 冷奴 ご飯

代謝が上がると何を食べても痩せて行くね！

朝 バナナ、ヨーグルト、どら焼き、コーヒー、食パン
昼 菓子パン2つ、お粥、プリン、タルト、ブルーベリー
夜 八宝菜、サラダ

↑なんかかわいいなｗ

朝昼 なし
夜 寿司一人前、餃子12個、ポテチ1袋、ビタミンCレモン140ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

ドカ食いです

朝　なし
昼 炒飯ひとくち
夕方 お蕎麦
夜 ササミチーズフライ、巨峰、ご飯少し、キュウリとトマト
間食 忍者めし、ピュレグミゆず、ブドウジュース

>>462
そばぬきの焼きそば…(゜Д゜)！？


朝…お湯
昼…アップルパイとアイスコーヒー
夜…かぼちゃクリームスパゲティ、コンソメスープ
間に烏龍茶をたくさん。


昨日は食い過ぎた…。明日からダイエット予定！(`・ω・´)

野菜炒めと言う料理を知らないらしいね

朝 カレーライス
昼 サーモン刺身 6キレ
夜 湯豆腐(小)1つ

夜食　カップヤキソバ　からあげ１こ　白いプリン
昼　ごはん　明太子　ポテトサラダ　チキチキボーン４本　貝の味噌汁
夜　コーンシチュー　焼き肉　手羽先の揚げ物　おかゆ　ぶどう　りんご

朝 卵雑炊
昼 焼きおにぎり
おやつ ラスク、クッキー
夜 カルビ、ロース、ハラミ、豚バラ、ホルモン、タン塩、チヂミ、サラダ、石焼ビビンバ、わかめスープ、ゆずシャーベット

ビビンバ最高!!

朝　たまごごはん
昼　カップラーメン(豚骨)、メンチカツサンド半分
間　イカフライサンド、ミルクティー
夜　ご飯、冬瓜のあんかけ、焼き鳥３本、ピーマンと人参の炒め物
　　山菜の煮物

気付けば1日４食orz

朝 ハムエッグ ダノンヨーグルト1
昼 ピーナツバターつけ食パン ポッキー7本
夜 ご飯 野菜あえ物 一口サイズの揚げ豆腐 チキンカツ5口くらい
デザート 小さいカステラ2口 飴1
おやつ率高いな‥

朝 トマトチーズパン、サツマイモパン、ポタージュ、スイートポテト
昼 グリーンカレー
間 かぼちゃケーキ、紅茶
夜 シューマイ15個

パン
カレー
ハンバーグ

朝　ふりかけご飯　鯵の干物
昼　レトルトのカレー
夜　納豆ご飯　根菜と竹輪の煮物　豚の生姜焼き
おやつ　チョコパイ　メロンパン

朝 鮭、ご飯、味噌汁、明太子、浅漬け
昼 ゼリー、柿の種
夜 焼鳥、から揚げ、サラダ、チャーハン、味噌汁
間食 飴、ガム、アイス

朝　カフェオレ
昼　南部どりバーガー、アイスティー
夜　そうめん、温野菜、ポテトサラダ
間　ヨーグルト、ミルクティー

朝：寝てた
昼：ﾌｧﾝﾀｾﾞﾛｻｲﾀﾞｰ、調整豆乳
夕：焼き芋大福3個、栗あんころ餅2個、ﾁｬｰﾊﾝ、ﾁｮｺｺ(ﾎﾜｲﾄ)ｸｯｷｰ4枚、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ(くるみ・ｶｼｭｰﾅｯﾂ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)

極度の甘党だから毎日摂取ｶﾛﾘｰの少なくとも半分以上は甘いものだ

こっぺぱん、牛乳、稲荷寿司、味噌汁、筑前煮、チキン南蛮
グレープフルーツ

朝 トースト二枚
昼 そうめん
夜 中華風オムライス

朝　炒飯
昼　いなり寿司、パン
夜　うどん

なぜうどんにキャベツと玉ねぎを入れるorz
食べてるうちに胸わるくなった

おまいら夕飯早すぎｗ

朝なし
昼　ミニツナうどん　オムおにぎり
オヤツ　ミニ海苔揚げせん

炭水化物毒だ

朝・お好み焼き
昼・とんこつラーメン(高菜、チャーシュー、煮卵)
夜・チーズケーキ、プリンアイス、くるみチーズパン、焼き芋、シェフのたまごチーズ味
夜にヤケ食い

朝 カレードリアもどき
昼 ホットケーキ
夜 カレーライス

朝　ピーナッツチョコ80g、ブラックコーヒー
昼　味噌ラーメン（水菜、ネギ、かいわれ大根）
間　ピルクル
夜　ご飯（削り節＋醤油）、エビフライ２本、春雨サラダ（きゅうり、ハム、人参、卵）

朝　おにぎり１個　ヘルシア緑茶
昼　おにぎり２個　野菜サラダ　低脂肪牛乳
夜　がんもどき２個　えびはんぺん２個　野菜と鳥の鍋　ほうれん草と鶏肉のマリネ
　　　ほうれん草とゆばの煮物
間　　ケーキ　クッキー　柿の種

朝　トースト１枚　ゆで卵２個
昼　のり弁
夜　カレー　サラダ　ウインナー４本

朝　パン、いちじくジャム、バナナ、ヨーグルト
昼　筑前煮、ごはん
間　アイス、チョコ、バナナ
夜　筑前煮、ごはん、サラダ、コロッケ

朝　ゆかりご飯　ウインナー
昼　ピザ
夜　納豆ご飯　残りの根菜の煮物　魚のフライ

朝　具なしリゾット
昼　なし
夜　具なしリゾット

金がない…お菓子食べたい…

朝 なし
昼 竜田揚げ定食
夜 お好み焼き、カブの漬け物、ポテチ半袋

間食を控えているけど、夜こんな食べてちゃあ意味茄子orz

朝…トマト、ほうれん草、鰹節、かぼちゃ
昼…梨
晩…トマト、りんごのりんごによるコンポート

朝　おにぎり、ウィンナー
昼　カップラーメン
夜　ごはん、刺身、天ぷら
間　小魚アーモンド、カフェオレ、飴二個、プリッツ

朝 マックグリドルセット
昼 バナナ
間 りんご レーズンクッキー４つ きんぴらこぼうせん
夜 生姜焼き ニラもやし 鍋の残り野菜 つるむらさき 納豆

明日は何を食べようかな

朝 ホットミルク
昼 野菜炒め、味噌汁、サラダ
間 カフェオレ
夜 タリーズのチョコラテ

甘い飲み物やめれない

朝　飴
昼　梅おにぎり、昆布おにぎり
夜　ナスのミートグラタン、ご飯、漬物、ガリガリくん

朝　サツマイモのパン、ウインナー入りパン、フィナンシェ、
　　カフェオレ
昼　お弁当(ごはん、卵焼き、ピーマンの肉詰め、煮物)
夜　ごはん、二ラ玉、鰆の西京焼き、味噌汁
　　冬瓜のあんかけ、落花生
間　煎餅一枚

珍しく３食。
これで間食がなかったらよかった。
あと野菜が足りない。

朝　アニエスカヘの焼き菓子　薄いコーヒー
昼　やまいも玄米雑炊　なっとう　竹輪
夜　なし

朝：ﾌｧﾝﾀｾﾞﾛｻｲﾀﾞｰ、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ(くるみ・ｶｼｭｰﾅｯﾂ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)、ﾁｮｺｺ(ﾎﾜｲﾄ)ｸｯｷｰ5枚
昼：焼き芋大福1個、栗あんころ餅1個、ﾌｧﾝﾀﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
晩(さっき)：牛めしおにぎり(煮卵入り)、ｶﾚｰ煎餅2枚、ﾏﾛﾝｸﾚｰﾌﾟ、和風ﾂﾅﾏﾖおにぎり

野菜は1年ぐらい食べてない…

朝 ピーナツつけた食パン プーアール茶
昼 グラノーラ40g+牛乳50ml
間 プーアール茶 KitKat2まい
夜 ご飯 味噌汁 ギョーザ4つ入りスープ
水分過多で腹痛

昼 無印のチリコンカン、チリトマヌードル
夕 コロッケ、サラダ、焼き魚、ご飯、味噌汁、肉まん、烏龍ハイ水割り

夜食 シチリア島のポテチ１袋、ミニ和菓子何個か、バームクーヘンひとかけら、凍頂烏龍茶

プルーン、サンマ、味噌汁、サラダ、パン、カフェオレ

朝 なし
昼 ツナとしめじのスパゲティー
間 かっぱえびせんフレンチサラダ味 コーヒー

朝　豆乳、カルボナーラスパゲッティ、お吸い物
昼　カステラ一切れ
夜　豆腐サラダ、魚肉ソーセージ1本、お吸い物

豆腐サラダはまった、3パック1セット80円の一度で食べきれるサイズの豆腐GJ

朝　はちみつ芋けんぴ半分、削り節ご飯
昼　削り節ご飯
間　はちみつ芋けんぴ１袋、スーパーカップクッキーバニラ、ピルクル
夜　マヨトースト１枚（５枚切り）、水菜いっぱいと油揚げ２切れ（ポン酢）、焼きそば少し

ご飯一合食べた＼(^o^)／

>>510
朝と昼でだよね？

朝 ごはん みそ汁
昼 納豆ごはん ヨーグルト
夜 ごはん クリームシチュー サラダ ひじき煮大量

朝 寝てたから食べてない
昼 中華丼 肉団子の甘酢あんかけ
夜 ご飯２杯 かんぱちの刺身 春雨サラダ ナスの味噌汁
間 あんパン ロイヤルミルクティー

朝 ブルーベリー、巨峰、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
昼 カップ麺のうどん、せんべい、梨、餅、チョコ
夜 サラダ、ご飯、野菜炒め、クリームコロッケ

野菜ならたくさん食べても大丈夫だろうと山盛り食べてしまった…

朝 ピザソースとチーズ半分のトースト1
昼 フレンチトースト1
夜 ご飯 味噌汁（キャベツ油揚）酢豚

朝昼 ご飯、焼き魚、豚肉のサラダ、豆腐の味噌汁
夜 豆腐ステーキともやし玉ねぎ炒め、かぼちゃの水煮、ミニトマト数個、カステラ１切れ

ダイエット中久しぶりに夜ご飯をまともに食べたブー

朝　なし
昼　あんかけラーメン、青じそとささみのフライ、かにクリームコロッケ
　　いかフライ
間　じゃこと梅干のおにぎり
夜　ご飯、野菜の肉巻き、鶏胸肉のネギソースかけ
　　高野豆腐
間　黒胡椒サラミ

今日も例に漏れず食べすぎです

朝　なし
昼　海苔　ご飯　鯵の干物
夜　納豆ご飯　ポテトサラダ　ダシ巻き卵　残りの魚フライ

朝 なし
昼 カレーライス
夜 にんじんの料理（cookpadに載ってたなんか）、タラコ、雑穀ご飯

朝　カレーライス
昼　なし
夜　味噌汁
間　なし

朝 納豆
昼 納豆
夜 焼き芋

明日嫌な用事があるから食欲でない

朝 鳥はむと甘長のサラダ
昼 水羊羹とおはぎ、クッキー一箱
夜 冷や麦を納豆キャベツ鳥はむスープで、クラッシュゼリー、オールアップル半袋

お菓子食い過ぎか…

朝(というか昨日の深夜)
特大肉まん 焼売 からあげ メロン 三色弁当

昼 納豆ごはん 温豆腐 茄子の漬物

間 リッチドーナツのショコラエンゼル カフェオレ２杯 豆乳ラテ

夜 納豆 温豆腐 モロヘイヤ パプリカ炒め 茄子といんげんの揚げ煮


明日からまたお弁当作る

10時　プロテイン
11時　どら焼き
14時　Ｗクォーターパウンダーチーズ　コーヒー　バナナ
17時　どら焼き　ラテ
22時　葱ラーメン　餃子6個
23時　ベビーリーフを一袋生でつまみつつ、キッチンを掃除し玄米をしかけつつ、
　　明日のお弁当用にズッキーニとじゃが芋をストーブ焼にし、
　　鰤(天然)が３切を味噌漬にし、
　　葉付きの蕪１把の葉を細切れにして胡麻油で炒め、蕪本体は浅漬にし、
　　鰤以外は全種類、ちょっとづつ食べた。　

朝・カロリーメイト１箱
昼・皿うどん、酢豚、麻婆豆腐、卵スープ、唐揚げ、ロールキャベツ、杏仁豆腐
夜・水炊き、ご飯、ポテト、コロッケ、唐揚げ、ミニグラタン、牛肉炒め、ほうれん草とゆばのおひたし、イチゴゼリー、マカロニサラダ

朝　目玉焼きごはん
昼　弁当（ごはん、揚げシュウマイ）、味噌汁
夜　ごはん、鶏のトマト煮、天ぷら、味噌汁、味噌漬け
間　カフェオレ、あめ

朝 ヨーグルト、果物色々
昼 チャーハン、餅、ドーナツ
夜 サラダ、カレーうどん

朝　キャベツとトマトのワイン煮、ブランデーケーキ一切れ
昼　もやし、梨、秋刀魚の筒煮
夜　さんまのつみれ汁（牛蒡、豆腐、白滝入り）、焼き餃子、茶碗蒸し
間　ミルキー、おくら

↑おいしそう！
朝 なし
昼 醤油ラーメン
夜 鳥照り焼き弁当、こんにゃくゼリーライチ味一袋

朝なし
昼キャベツ、小さいメロンパン、ミニ明太フランス、プチレーズンパン
間デッカルチェのティラミス
夜焼き芋

朝 なし
昼 ナポリタン、チョコレート
夜 醤油ラーメン、白たいやき、チョコレート

朝 なし
昼 ウィダーゼリー
夜 惣菜パン2つ

朝　LOOK(ﾊﾟﾌｪ味)
昼　無し
夜　豚汁(素麺入り)　鯖煮　うまい棒ｻﾗﾀﾞ味

これからとなりの芝生見るよー
橋田ﾄﾞﾗﾏこわいよ−

朝 チョコ 磯辺揚げ ﾃｨ・ｰｵﾚ

昼 文化丼 ﾃｨｰｵﾚ

夜 くりーむぱん(抹茶)
キャベツと肉と素麺を焼肉のタレで炒めた何か



食い合わせとかキニシナイ!!!!

朝 バナナヨーグルト 粉末青汁（抹茶ﾗﾃ風に）
昼 納豆1パック ご飯90g
間 マドレーヌみたいな小さいケーキ1
夜 煮物と酢豚 ご飯 また青汁

このスレ見てたら痩せたよ‥調子悪いのもあるけど‥

朝　なし
昼　海苔ご飯　魚フライ　サンマ寿司
夜　ご飯　サンマの塩焼き　大根おろし　イカソーメン　サラダ

なんかサンマばっかり…

朝 フルーツサンド ヘルシア 紅茶
昼 ラーメンライト 紅茶 ナス 鯛焼き
夜 豆乳 野菜いため
朝はちゃんと食べなきゃ。がんばる

朝 なし
昼 炭火焼きチキンサンド、紅茶
夜 セブンの唐揚げ棒、海鮮太巻き４切れ、チャンジャ、爽クリームソーダ味
今 ポタージュスープ

痩せたいのに！食欲止まらん

朝 トップバリュのクリーム玄米ブランみたいなやつ(ブルーベリー味)

昼 塩ラーメン鶏団子入り

夜 オムライス、インスタント豚汁

間食 あたりめ、ダース、チョコクッキー

昨日リバースしたから酒はやめておくかな…

朝 無し
昼 雑穀ご飯、豆腐の味噌汁
夜 雑穀ご飯、卵焼き、ミックスベジタブル

朝　つけ麺
昼　なし
夜　めかじきの煮付け、混ぜご飯三口
間　カシューナッツ

朝　なし
昼　おにぎり二個
夜　炊き込みご飯　納豆　切り干し大根
夜食？　アイス三個

朝　梨 玉子焼き
昼 生玉子２個 納豆 野菜の揚げ浸し カラーピーマン炒め 漬物 ごはん大盛１杯
間 リッチドーナツビターチョコ カフェオレ２杯
夜 豚レバーソースカツ２枚 千切りキャベツ トマトドレッシング モロヘイヤ ごはん

レバーカツ大好き〜(´Д｀)

朝　キウイ2個、無調整豆乳、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
昼　ポテトチップス、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーいれたやつ
間　チョコボール、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
夜　魚肉ソーセージ、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ

朝　チャーハン、アイスティー
昼　トースト、ままどおる
夜　ごはん、野菜の肉巻き、味噌汁、シーザーサラダ
間　ディズニーランドのクランチチョコ、カフェオレ

なんでディズニーランドのお菓子ってうまいんだろ

朝 無糖カフェオレ、ビスケット一箱
昼 ポークステーキ、味噌汁、サラダ
間 ココア、ソフトクリーム
夜 なし

今日は朝から気持ち悪くなるほど食べたのに腹が減ってしょうがない
カロリーばかりで栄養が足らないんだろうな…

朝⇒ご飯 納豆 卵焼き
昼⇒もつ煮込み定食
夜⇒無し
間食⇒トースト一枚

朝 なし
昼 自作のおにぎり二個
夜 白いご飯とコロッケ一個

貧乏なんで偏り気味…

朝・ご飯、鮭、ミートボール、卵焼き、ポテトサラダ、味噌汁、ヤクルト
昼・チョコミントシェイク＋生クリームトッピング、ぶっかけ温玉うどん、スタバのホワイトチョコカフェ
間・カフェオレ、りんごチーズケーキ
夜・ご飯、サイコロステーキ、ハンバーグ、ちまき、串かつ、白身フライ、ミートスパ、パイシュー
半端ねぇ

>>548
晩飯が怒涛すぐるｗｗｗ
カッコいいｗｗｗｗ

朝　なし
昼　明太子釜玉うどん、シュウマイ、野菜の肉巻き
間　おにぎり一個、ふんわりシュガードーナツ
夜　ご飯、メカブとワカメのスープ、サラダ
　　ウインナーとジャガイモのケチャップ炒めチーズ乗せ
　　鰈みりん干し

夜は料理名が長いだけであって食べすぎじゃないと思いたいが
明らかに食べすぎ

朝昼兼用、焼きうどん
夜、鍋焼うどん

そしてシルシルミシルを見てはなまるうどん行きたくなった…
どんだけｗ

朝１ 玄米ご飯
朝２ トーストw/メイプル風シロップとマーガリン、ウェッジポテト、ラテ
昼 　玄米ご飯＆しそ＆わかめ、ストーブドポテト＆ズッキーニ、酸辣湯
間　KavliのHeartyThick、Pionierの穀物コーヒー
間　ワークアウト前に棒アイス
間　ワークアウト直後に別の棒アイス
夜　玄米ご飯、自家製の蕪の漬物
今　バナナ、プロテイン　　　
・・・低血糖症気味だから甘いものは自粛しなきゃならんのだけど

朝 寝てた
昼 ローソンのパスタサラダ
間食 ワッフル・タラタラしてんじゃねーよ
夜 ペヤング超大盛
デザート パイの実

パスタサラダの明太子ソースうまかったー

冷凍のしゅうまい15個
ハイチュウ 3、4本
やきそば
食パン二枚

栄養かたよってるね 蛋白質少ない

>>12345645222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222

朝　絶品チーズバーガー　ポテト　ジューシーチキン
昼　なし
夜　チーズ　チョコ　赤ワイン１本

栄養…？

朝、というかさっき
豚丼 味噌汁(インスタント) サラダ(セット) 豆腐 お茶
丼は自分で作った
だが豚丼は朝からじゃきつかったようだ…無理矢理食べたら下痢になった　今も腹がきもちわるい…
ひとりで出掛ける予定もおじゃんになった

昨日
朝　マヨトースト5枚切り2枚、ブラックコーヒー
昼　明太子パスタ、タコのマリネ、ババロア
夜　厚切りバウム、柿ピー少し、ブラックコーヒー

朝 カレーライス 餃子6個
昼 卯の花
夜 野菜入り味噌うどん

こってりは朝食べるダイエット実行中

朝・クロワッサン、バターロール、オムレツ、ハム、マカロニサラダ、パイシュー
昼・ソフトクリーム、ハーゲンダッツマカダミア
夜・おにぎり２個(明太子バター醤油・栗ご飯)、キットカット１箱

朝　雑炊みたいなやつ、はちみつ芋けんぴ１袋
昼　ネギとキャベツの焼きそば
夜　サツマイモ半分を一口サイズで揚げたやつ、黒糖かりんとう少し、コーヒー

お金がない

朝　豆乳、オールブラン、コーヒー牛乳寒天
昼　ごはん、お吸い物、チョリソー野菜炒め
夜　梨、サラダ
間　ダース4粒
1300kcalに設定するとあっと言う間にオーバーしそうになる

朝 なし
昼 ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
夜 ねぎ塩豚ｶﾙﾋﾞ丼

どちらもｾﾌﾞﾝ。ｾﾌﾞﾝはﾊｽﾞﾚがないのよね

朝　おにぎり１個　ヘルシア緑茶
昼　おにぎり１個　サラダ　ゼロカロリーゼリー
夜　刺身　ハンバーグ　サラダパスタ　茄子の味噌煮　茶碗蒸し
間　ミルクティ　

朝なし
昼カボチャの煮付け8個、さんまの蒲焼き風4切れ
夜人参、玉ねぎ、ブロコのスープ、蒸しキャベツ

朝 無し
昼 雑穀ご飯、卵焼き、冷食二品、グレープフルーツジュース
夜 雑穀ご飯、スライスした玉葱にチーズ乗せただけのグラタンもどき

朝　味噌汁、パウンドケーキ一切れ
昼　もやし、パウンドケーキ二切れ
夜　白菜と春雨の鍋、ホッケ、オクラ、プチトマト
プチトマトの美味しさに家族でびっくり

朝 お好み焼き少し
昼 クリーム玄米ブラン ハム卵サンドイッチ(みみ残した)
間 ハムとピーマン炒め 手羽先2つ
夜 デカめ鮭おにぎり あさり汁

久々に夜に米食った

朝 ビーノ少し
昼 ダブルチーズバーガー コカ・コーラゼロ

夜 チーズちくわ
野菜サラダ
アーモンドチョコ
柿ピー
プチトマト
ゼリー

朝　鮭フレークご飯　ウインナー
昼　たぬきそば
夜　イカ納豆ご飯　厚揚げと野菜の味噌炒め　牛ステーキ　サラダ

朝 チョコスナックパン2本 イカ唐揚げ5片 カフェオレ
昼 バナナヨーグルト 野菜ジュース
夜 酢豚 ギョーザスープ ご飯 炒め野菜少々
黒酢とカルピス混ぜ
‥なんか夜多いな

ここへのカキコは節約に効果的だと思うので恥ずかしくても正直申告しなきゃ

朝　玄米ご飯　バナナ２本　
間　マックグリドル(ソーセージ)、アイスコーヒー、ハッシュドポテト
昼１　玄米ご飯　青菜炒め　
昼２　フィレオフィッシュ　ポテトＭ　オレンジジュース
間　ホットのキャラメルマキアートのグランデ
夜１　讃岐うどん(ぶっかけ)並　舞茸天　ばってら
夜２　COLDSTONEのティラミス味(LoveItサイズ)、コーヒー
夜３　玄米ご飯　蕪の葉のごま油炒め

ストレス溜まりまくってるな自分・・・

朝 なし
昼 セブンのこんぶおにぎり
夜 豚丼

せめて鳥丼…
でも豚丼ぷまいです

朝 ごはん みそ汁
昼 納豆ごはん ヨーグルト
夜 ごはん みそ汁 ねぎ塩焼きチキン ゆで卵

朝　卵ごはん、ウィンナー、味噌汁
昼　弁当（ごはん、鶏のトマト煮、野菜の肉巻き）
夜　グラタン
間　カフェオレ二杯、ヤクルト、飴二個、小魚アーモンド

朝　寝てた
昼　牛丼
夜　ご飯、焼き鳥、ささぎ茹でたやつ、豆腐揚げたやつ、エビフライ、緑茶
間　惣菜パン2つ、ぶどうジュース、烏龍茶、ぶどう

朝 トースト
昼 ジョナサンのかぼちゃグラタン パン
夜 なし
間 クイニーアマン 梨2切れ
昼を15時過ぎに食べたから全然お腹が空かなかった…

朝 人参としめじの炊き込みご飯 豆腐のみそ汁

昼 モンテールのシュークリーム カフェモカ

夜 秋刀魚の塩焼き 野菜炒め 茄子と長ネギのみそ汁

洋食が恋しくなってきました。

朝 目玉焼き ごはん
昼 焼き芋
夜 なし

昼寝のつもりが夜まで寝てしまって晩御飯逃した…

朝 大根とじゃがいもの味噌汁 玄米ご飯 ナスのチーズ焼き きゅうりの漬け物
昼 バナナ クッキー オールオサツ コーヒー
夜 冷や奴 叩ききゅうりの酢和え りんご

朝 牛乳、ビスケット２箱
昼 野菜あんかけ堅焼きそば、サラダ
夜 サラダ、チーズ数種類、ピザ1/2枚、ワイン

釜焼きのピザ美味かった！！あの辛いオイルは家で作れるのかなぁ

朝　なし
昼　坦々麺、コロッケ、卵焼き一切れ
間　アーモンドチョコサンドパン
夜　ご飯、うどん、ハム、サラダ、シシャモ
　　竹輪キューリ

嫌な事あって夕飯ヤケ食い。
嫌な事っていっても自分の責任なんだけど。

昼　キウイ、グレープフルーツ、豆乳、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
間　くるみ入り煎餅、チョコボール、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
夜　魚肉ソーセージ2本、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ

朝 牛乳、フルーツグラノーラ
昼 ホットサンド、ハムエッグ、ポテトサラダ、コーヒー
夕 ミントティー
夜 茄子とツナの和風炒め、ご飯、ミルクティー

朝　ご飯、一口サイズに揚げたジャガイモ＋ケチャップ
昼　ぼうしパン少し、芋けんぴ１袋
間　りぼんかりんとう少し
夜　揚げたサツマイモスティック少し、揚げたジャガイモ＋ケチャップ少し

野菜がない・・・

朝・わかめごはん、ホタテの煮物
昼・チョコパン、マロンモカ
夜・セブンのチーズモナカ

朝　キャベツとワカメのスープ、パウンドケーキ、フィナンシェ
昼　もやし、トマト、アスパラ、オクラ、納豆巻きとカッパ巻き一本ずつ
夜　牛スネ肉と牛蒡と蒟蒻と人参の煮物、納豆、冷や奴、キムチ、キュウリの浅漬け

朝 無し
昼 無し
夜 雑穀ご飯、冷食２品（ひじき、きんぴら）

朝兼昼 からあげ定食
夜 なし

キムチ鍋にうどん

朝　肉まん
昼　サンマ寿司　クロワッサン
夜　納豆ご飯　イカ大根　鮭

朝⇒そぼろご飯
昼⇒ナポリタン
夜⇒そぼろご飯 湯豆腐
間食⇒キャラメルアイス
マックシェイク

アイス食べすぎ（笑）

朝　豆乳、オールブラン
昼　焼きうどん
夜　湯豆腐
間　チョコ、牛乳寒天

朝　トースト、クリームチーズ、目玉焼き、トマト、ココア
昼　ぶっかけうどん、チョコ
間　チーズケーキ、カフェオレ
夜　なし

朝 バナナヨーグルト カフェオレ ジュース
昼 ピザトースト カフェオレ リンゴ1かけ
間 チョコプリン 小さいカステラ1口
夜 ご飯 酢豚と煮物少々
バイキングみたいになってる

朝　なし
昼　天丼
夜　ごはん、味噌汁、大根菜、トンカツ、キャベツ
　　茄子の味噌煮

珍しく間食なし
明日のバイトが嫌過ぎて食欲がないだけか…

朝→野菜ジュースとカステラ巻き
昼→汁を全部吸った蕎麦を一口ｗと鳩サブレ
夜→サンマの塩焼きとキノコの炊き込み御飯とほうれん草のお浸しと揚げたし豆腐

昼は出前を取ったんだけど、救急に呼び出されてあの有り様

温玉豚キムチうどん

朝　おにぎり１個　お茶
昼　おにぎり１個　サラダ　牛乳
夜　刺身　スープ　おにぎり１個　肉団子　サラダ　焼き魚　どら焼き

夜食べすぎて眠い

朝　牛タン丼
昼　饅頭2個、アミノサプリ
夜　ご飯、餃子、味噌茄子炒め、鉄火巻き、パイナップル、ぶどうジュース
間　プリングルス、烏龍茶

夜食べすぎ苦しい

朝　キウイ2個、くるみ入りせんべい、牛乳にインスタントコーヒー溶かしたやつ
昼　キウイ1個、くるみ入りせんべい3枚、牛乳にインスタントコーヒー溶かしたやつ
間　チョコボール、牛乳にインスタントコーヒー溶かしたやつ
夜　魚肉ソーセージ、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒー溶かしたやつ

朝　サンドイッチ、カフェオレ
昼　弁当（焼き肉、ごはん、グラタン、アスパラの炒めもの）、オニオンスープ
夜　さんま、ごはん、味噌汁、オクラ、キムチ
間　カフェオレ、ヤクルト、飴

朝 なし
昼 カルボナーラ
夜 焼肉 ごはん 漬物 納豆間食 スイカ、りんごケーキ

朝 わらび餅
昼 チーズ月見バーガーセット
夜 ご飯、ワンタンスープ、肉野菜炒め、ほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのバターソテー

朝　プロテイン
間　ソイジョイ　
間　大福
昼　ラーメンと半チャーハンのセット
間　シナモンメルツ　ホットコーヒー
夜　高菜玄米おにぎり　お豆腐とわかめのお味噌汁　半熟卵

昨日から二連続で職場にタクシーで乗りつけ。＆食生活もダメ。というかまともなモノを食べるのが嫌。
どんだけ壊れてる自分。連休は引越しだし…

朝昼 ショコラフレンチパリパリミルクチョコ
ショコラフレンチ生キャラメル
フロッキーシューいちごカスター
フロッキーシューチョコカスター

勢いでミスド４つ一気食い・・・お腹が重くて動けないｗ
新発売のはどれもおいしかったけど、もうしばらくドーナツはいいや・・・
あー甘すぎて頭ガンガンしてきた

朝昼兼用　ショウガと長ネギのおかゆ

昨日から胃腸の調子が悪くて、お腹の中が冷えてる感じがしたから
暖まる物を。うまかった。まだ一杯分残ってるから夜も食べる。

朝・サトウのごはん(わかめ、ほたて)、ごぼうハンバーグ
昼・キャラメルスコーン
夜・サトウのごはん(わかめ、鮭フレーク)、焼きおにぎり２個、魚肉ソーセージ

からあげ スープ ご飯
納豆ご飯
チャーハン
うどんにスパゲティソースかけたやつ2杯

朝:FD､ヨーグルト､グミ2粒
昼:会社の弁当を少量
間食:あんドーナツ2袋･飴1こ
夜:キュウリとわかめの酢の物少量､ごまあん団子2本､アイス2こ､洋館1こ

↑間違えた
羊羮です

朝　ハムパン　キャラメルラテ
昼　ごはん、ハーブチキン、温泉卵、野菜のトマト煮、オニオンスープ
夜　スパニッシュオムレツ、トマトリゾット風、サラダ

昼においしいランチを食べた影響で夜も頑張って洋風にした

朝･なし
昼･お茶漬け
夜･麻婆春雨丼
間･チョコとちんすこう
もう夕飯食べちゃった

朝/カレー＆シチューの小皿
昼/抜き
夜/叙々苑の焼肉弁当

叙々苑の焼肉弁当、初めて食べたけどかなり旨かった

プルーン　たこ焼　レタススープ　パン　目玉焼き
オクラとチキンの和え物

朝　トースト
昼　納豆ご飯
夜　ご飯、野菜スープ、鯖、きんぴらごぼう
間　クッキー、チョコ、枝豆

朝　削り節ご飯、サツマイモの天ぷら、ピーマンの天ぷら
昼　サツマイモの天ぷら、ピーマンの天ぷら
間　サツマイモの天ぷら少し
夜　削り節ご飯、餃子３個、納豆とネギの味噌汁、豆腐少し

油ばっかりｗｗ

追加
30�aくらいのフランスパン１本、特大クリームパン、雪見大福、モウのカスタード味、山葡萄
ばーか

朝　寝てた
昼　寝てた
間食　フライドポテト、みかんゼリー
夜　グラタン2皿、いちじく2個

くるしい

朝 ちゃんぽん
昼 ツナと卵のサンドイッチ アメリカンドッグ
夜 なし
間 しるこサンド

朝：トースト二枚、野菜ジュース
昼：ふりかけ入り納豆ご飯
夜：豚バラネギたっぷり煮麺、冷や奴
間食：コーヒー、きのこの山、バナナマフィン

朝　えのきと葱の味噌汁とレーズンバターロール1個

昼　焼き芋1本、板チョコモナカアイス2個

夜　小魚と胡桃の佃煮1パック、かぼちゃの煮物、蒸し野菜(いんげん、れんこん、赤ピーマン、黄パプリカ)
　　赤イカの刺身とめかじき刺身

朝　中華粥
昼　たこ焼き3個、醤油だんご1串
夜　湯豆腐、鳥照り焼き、キムチ、スープ、牛乳寒天

朝 バナナヨーグルト
昼 そうめん
間 ジュース
夜 ご飯軽く一杯 トンカツ1枚 野菜サラダとウナギ少々
ボリューム多かった

朝　ウインナー
昼　サラダ、サンドウィッチ、マッシュポテト
夜　焼きそば、玉子焼き
間　栄養ドリンク

朝昼 なし
夜 月見ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ(ﾎﾟM･ｶﾌｪｵﾚ)

朝 無し
昼 塩カルビおにぎり、鶏チリ、メンチ、ひじき
夜 サッポロ一番、ウィンナー二本

朝：トースト ウインナー ヨーグルト
昼：味噌ラーメン
夜：唐揚げ エビマヨ オクラのソテー サラダ
大根の味噌汁 ごはん

間食：のりしおチップス 柿の種チョコ チョコアイス

生理中で食欲旺盛で困る〜…。

朝　キウイ2個、くるみ入りせんべい、豆乳、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
昼　くるみ入りせんべい、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
間　チョコボール、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ×2
夜　魚肉ソーセージ2本、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ

そして今からヨーグルト食べる

朝 トースト(あんこ)、ウィンナー、ベーコン、サラダ
昼 アメリカンドック、メンチ

夜 ハンバーグ、きなこもち

朝 寝てた
昼 納豆 温豆腐 揚げ浸し 胡瓜漬物 小松菜 プチトマト ご飯
間食 チョコレートケーキ フライドポテト コーヒー２杯 クッキー
夜 豚と玉子の葱塩焼き 野菜スープ ご飯

朝 牛乳+フルーツグラノーラ、ナシ
昼 そうめん、焼き鳥2本、鳥と野菜の炒め
夜 もつ鍋、ご飯、刺身、クラゲとキュウリの和え物、しろくまチョコレート味
シルバーウィークで帰省。実家ご飯万歳!

朝　なし
昼　ご飯、豚かつ、お吸い物
間　アーモンドチョコサンド
夜　カレーライス、焼き茄子
間　白いたい焼き(カスタード)

白いたい焼き微妙すぎる。
何か粉臭い…

朝　ミニチョコクロワッサン、カフェオレ
昼　ミニ親子丼、味噌汁、唐揚げ一個
夜　焼肉丼、キムチ、味噌汁、いんげん
間　チョコ、キャラメルアーモンド、マロンパン

昨日
朝＆昼
横手焼きそば、シロコロホルモン、石黒つゆ焼きそば、静岡おでん、ババヘラアイス、プルーン（生）、ニテコサイダー

夜　芋の子汁、刺身（サンマ、イナダ、しめ鯖）、ミズの実のおひたし、キャベツのサラダ

B1グランプリ行ってきた。
ゼリーフライと久留米の焼き鳥が食べられなかったのが悔やまれる
だが明らかに食べ過ぎだ

朝:手作り餃子2個
昼:マクドで照り焼きバーガー1個､ポテトMを半分･オレンジジュース1杯
夕:とんこつラーメン1杯､餃子1人前､炒飯を友達と半分こ
夜:屋台で綿飴1個


昨日は出掛けたから､久しぶりに沢山食べた気がする‥腹ヤバイ

朝・チーズパン、パイシュー２個、クリームパン
昼・わかめご飯、そば、唐揚げ、ソーセージ、鮭、味噌汁、漬物
夜・きなこアイス

朝 残り物シチュー
昼 チャンポン おにぎり
間食 プリッツ ベビースター ベジタベル エリアス

菓子食い過ぎ

朝　醤油ご飯、餃子８個
昼　バウムクーヘン、ブラックのアイスコーヒー
間　明治ミルクチョコのスティックパック（？）10枚
夜　ご飯、豆腐とネギと納豆の味噌汁

朝：昨日の残り豚バラネギたっぷり煮麺
昼：トースト二枚、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：ナス・豚肉・ジャガイモのカレースープOnTheライス
間食：リンゴとカスタードクリームのパン、野菜ジュース

朝 ピーナツバタつき食パン カフェオレ
昼 ゆで玉子 魚半切
間 小さいカステラ半分 ゼリー 青汁
夜 ご飯軽く1杯 スライスしたアボカドと豆腐2切 鮭とフライ半分ずつ 一口ギョーザ1
半分ばっかだ

朝はお菓子
昼、夜スープカレー

朝　混ぜご飯
昼　つけ麺
夜　鮭の塩焼き、野菜とホタテのバター炒め
間　パイナップル

朝 唐揚げ かつ ビーフシチュー ごはん

昼 ココア コーヒー マーマレードティー

夜 トマトとモッツァレラチーズのサラダ パエリア たこ焼き 味噌汁

間 ピスタチオ サッポロポテト キャラメル

朝　ウインナー
昼　コーンマヨネーズパン　ツナご飯
夜　納豆ご飯　カキフライ　サーモンのお刺身

昼 ネギトロ丼（特盛） 味噌汁
夜 野菜ジュース 甘栗

朝　カフェオレ
昼　カレーライス、フライドチキン
間　芋羊羹
夜　ご飯、小松菜のおひたし、ゆで牡蠣のおろしポン酢
　　冬瓜のあんかけ、マグロのムニエル
間　芋羊羹

この食欲は異常…

朝･なし
昼･マックのチキンフィレオセット
夜･きつねうどん シーザーサラダ
間･オレンジジュース

朝　シュガートースト、カフェオレ
昼　とろろそば
夜　スリムアップスリム
間　焼き芋半分、ミルクティー二杯、カフェオレ、ヤクルト

朝→バナナ、バターサンドクッキー、プリン、マカダミアナッツチョコ

昼→ミートソーススパゲッティ、寿司、さくらんぼ、ポークソーセージ、餃子

夜→トマト、茄のおひたし、もずく汁、餃子、唐揚げ

カオスwww

こんな時間にハーゲンダッツドルチェ食べちゃったーモンブランうめー

朝 鮭フレークご飯･目玉焼き
昼 サンドイッチ
夜 からあげ･キャベツ･ご飯･サンマ･味噌汁
間 紅茶のパウンドケーキ･ブラックコーヒー

朝 なし
昼 ドリア
夜 スパゲティ・かつおのたたき・野菜炒め
間 紅茶・もも水・たい焼き半分

朝　なし
昼　ごはん、ひき肉のなす包み、中華スープ、ポテトサラダ、キムチ
夜　おからハンバーグ、中華スープ
間　栗の渋皮煮、シュークリーム1/2、スイートポテト1/2

今日は色々喰ったなぁ

昨日
朝　蒟蒻ラーメン、芋の子汁
昼　蕎麦
間　しょうゆソフト
夜　きりたんぽ鍋、ポークハム、トマト

今日
朝　鍋の残り、メープルメロンパン半分

食欲が半端ない

昨日だけど
朝　大福、キウイ、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
昼　大福2個、みかん2個、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
間　大福、チョコボール、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
夜　大福、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ

大福地獄

>>656
福がいっぱい並んで縁起いいな

朝　黒糖スティックパン３本
昼　ボンカレー甘口とご飯沢山
間食　おにぎりせんべえ・ハッピーターン・パピコ

夜は外食かな回転寿司食べたいが一人だと辛いので持ち帰り

朝　なし
昼 豚肉入りペペロンチーノ
間 キットカット(みたいなもの)一つ

夕飯は、鮭の味噌バター焼きでも作ろうかな。

>>656
大福三昧だね。
私は、昨日の昼、夜、今朝おはぎ食べた…。婆ちゃんから大量にもらったから。さすがに飽きた。

チャーハン
焼きそば
アイス
おせんべい

朝 ホルモン野菜焼きそば
昼 ひじきご飯、魚の蒸し焼き、煮物、饅頭二つ
間 アイス、梨、ポカリ
夜 ナスのお浸し、ポテトサラダ、レンコンのきんぴら、エビ茹でたのにマヨネーズ醤油つけたやつ

駄目だ食い過ぎたかも…

朝　豆乳、スイートポテト
昼　なし
夜　ほうれん草とトマトのオムレツ、おからドライカレー、キムチ、もやしナムル、お吸い物
間　アイス、蒟蒻ゼリー

夜作りすぎたー

昼　刺身定食
間　ウコンの力、アサヒポイントゼロ
夜　豚スペアリブの煮物、サンマの刺身、鳥レバーの煮物、ゴーヤーのおひたし、もやしのナムル

アサヒのノンアルコールビール、感動的に不味かった
キリンのがよっぽどいいよ……

朝：トースト一枚、サツマイモ入りパン、野菜ジュース
昼：昨日の残りカレースープOnTheライス
夜：ご飯、アジフライ、キャベツ千切り
間食：オハギ一個、お〜いお茶濃い味

オハギもう一個食べようかなぁ〜

朝・塩バニラアイス
昼・松茸ご飯、うどん、鯛の刺身、イカの天ぷら、茶碗蒸し
夜・ぶっかけうどん、ちらし寿司

朝　カレーライス
昼　あんころ餅、栗
夜　鮪の刺身、いかそうめん
間　混ぜご飯、とろろスープ、梨

まだまだ続く大福地獄
朝　大福、キウイ、みかん、牛乳にインスタントコーヒー投入したやつ
昼　大福、梅干、みかん、牛乳にインスタントコーヒー投入したやつ
間　大福、鰹節、みかん、牛乳にインスタントコーヒー投入したやつ
夜　大福、味噌、牛乳にインスタントコーヒー投入したやつ

残り2個。中日には蕎麦大福（饅頭？)がきてしまう。がんばれ自分。
なんでかうちのあたりはおはぎじゃなくて大福。

大福娘ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!
牛乳にインスタント〜は辞書登録したいレベルｗ

朝　ゆかりご飯　ウインナー
昼　クラムチャウダー　シュークリーム
夜　お寿司　サラダ

朝 なし
昼 湯豆腐 とろろ昆布味噌汁
夕 デッカルチェ半分とジャイアントコーン
夜 なし

朝　ごはん、みそ汁
昼　焼きおにぎり半分、わかめごはん、チョコデニッシュ
夜　ごはん、肉野菜炒め、鮎の塩焼き、秋刀魚、みそ汁

朝 クリームチーズべーグル ヨーグルト カフェオレ
昼 玉子丼 小松菜のおひたし ヨーグルト
夜 鉄火丼 豚汁 小松菜のおひたし

朝なし
昼31でアイス(レギュラーダブル)
夜居酒屋にて
貝ひも、サツマイモの煮たやつ、アボカドとエビのサラダ、タコライス、燻製(卵、漬け物、チーズ)、タルト2種類、マフィン、アイス
全て3分の1ずつ

朝:カロリーメイト
昼:ソイジョイ
夜:ソイジョイ、味噌汁

朝　なし
昼　焼肉丼(吉牛レトルト)、冬瓜
間　芋羊羹
夜　ごはん、茶碗蒸し、シュウマイ、麻婆豆腐、タラモサラダ
間　一口アイス二個、芋羊羹

夜の芋羊羹は薬飲むために…
２日目の夜なのに急に生理痛がキタ　　

朝　なし
昼　昨日の残りのカツ丼　コーヒー
夜　けんちんうどん　ようかん　コーヒー

野菜が足りないなー

朝昼　キーマカレー、コールスローサラダ、ミルクティー
夜　ご飯、納豆、もやしサラダ、浅漬け、味噌汁、きんぴられんこん
間　カフェオレ、ヤクルト、チョコ二個

朝 なし
昼 なし
夕 チーズ一個、ハンバーグ一個、白米、ファンタ
夜 ハンバーグ二個、コーラ、きな粉牛乳、黒酢

ハンバーグ食べ過ぎた…合計2000kcalくらいかなorz
今日スーパーしか行ってないしやばいなあ

正確には昨日
朝4時　ネカフェでカップうどん、ジンジャーエール
朝7時　マックグリドルベーコンエッグチーズ　ハッシュドポテト　コーヒー
昼　讃岐うどん（ぶっかけ）、ちくわ天
夜　カルビ焼定食
すべて外食。前夜に友達と徹夜で恋バナ（私は喪だから片思いだが）の後、お部屋探しの旅

朝 ピーナツ食パン1
昼 ゴボウサラダのせ食パン1 ビヒダス1カップ
間 カフェオレ KitKat小1枚
夜 ご飯軽く1 味噌汁 ハンバーグ一口 フライ1こ半
6Pチーズ1こ

気持ち悪かったわりに食べてる…空腹が勝った模様

昨日

朝 カフェオレ カボチャベーグルとチョココロネ　梨
昼 食パンにテリヤキチキンと胡瓜挟んで食べた
夜 コーラ 佐世保チーズバーガー ポテト
間 チョコ

今日は
カフェオレ２杯
ミニ肉まん２コ
アイス１本
緑のたぬき

不健康
でも今から動いて、夜は豚汁作って野菜いっぱい摂るよ！

昨日だけど
朝:ご飯・麻婆茄子・モロヘイヤ納豆
昼:豚骨ラーメン
間:ドロリッチミックスベリー(?)
夜:杏仁豆腐

>>668や>>660のように沢山大福とかおはぎ食べたい…
今日のおやつはつぶあんにしようっと。

昨日
朝　マヨトースト１枚、饅頭１個、芋けんぴ少し
昼　マヨトースト１枚、アイスコーヒーのブラック
間　明治ミルクチョコの一口サイズを何枚か、野菜ジュース、ブラックコーヒー何杯か
夜　鯖の煮付け２切れ、マヨトースト１枚

今日
朝　マヨトースト２枚、ブラックコーヒー
昼　マヨトースト２枚、豆腐とネギ少し、ブラックコーヒー
間　明治ミルクチョコの一口サイズ何枚か


野菜がない偏食すぎる
明日からはきちんと食事とるように心掛ける！

朝：トースト二枚、野菜ジュース、ヨーグルト
昼：納豆ご飯、ナスとジャガイモとキャベツの煮物
夜：ご飯、昼の残りの煮物、エビカツ
間食：あんこ入り串団子二本、コーヒー、コーヒーゼリー

朝　おにぎり２個
昼　ショートケーキ３個　シュークリーム２個　プリン　クッキー　チョコ　ポテトチップス　おはぎ
夜　ドリア　カフェオレ

友達とお菓子を持ち寄ってデザート祭り　食いすぎて気持ち悪い

朝　鳥レバーの煮物、ゴーヤーともやしのおひたし、クロワッサン半分、豆腐とナメコの味噌汁
昼　もやし、オクラ、豚スペアリブ
夜　シチュー、ゴーヤーともやしのおひたし、イカの塩辛+大根おろし

やっぱり炭水化物が足りないが炭水化物とるとタンパク質がとれなくなる
あとお腹痛くなるくらい野菜食べ過ぎてしまう

朝:無し
昼:ハムとレタスとチーズの手作りミニサンドイッチ4つ
夜:鮪丼1杯､豚肉と白菜煮込み1杯､鯏の味噌汁1杯､ミニどら焼き1個､ノンフライのポテチみたいなヤツ少量

もう何も要らん
夜は沢山食べてしまうなぁ

朝　なし
昼　うどん(ひやかけ)、ちくわ天
夜　ごはん、味噌汁、野菜素揚げ、とろろ、金目鯛の煮付け
間　一口アイス二個

朝　なし
昼　のり巻き　クラムチャウダー
夜　残りのり巻き　鶏肉と根菜の煮物

朝 ご飯1/2杯 フライ1 味噌汁
昼 バナナヨーグルト きんぴら少々
間 ジュース KitKat1枚
夜 ご飯軽く一杯 一口ハンバーグ2こ 野菜炒め 味噌汁
今薄めた黒酢飲んでる
ご飯減らしすぎた…

皆よく覚えてるね凄い！！

朝　お湯をかけてやわらかくした大福、キウイ、牛乳にインスタントコーヒーいれたやつ
昼　お湯をかけてやわらかくした大福、みかん、牛乳にインスタントコーヒーいれたやつ
間　ポテチ、チョコボール、みかん、牛乳にインスタントコーヒーいれたやつ
夜　魚肉ソーセージ、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーいれたやつ

やっと大福が終わりました。

朝 食パン一枚
昼 お好み焼き
夜 カレー

>>694
大福終了のお知らせ乙

朝昼　トースト、チーズケーキ、カフェオレ
夜　キーマカレー、人参サラダ、味噌汁
間　焼き芋

１１時 アイスコーヒー
１２時 レッドブル
１７時　グレープフルーツジュース
２０時　烏龍茶
２７時　アイスカフェオレ
空腹は感じるが食欲がない。

小沢一郎が来年一月に強行可決しようとしている外国人参政権付与法案。
中国、朝鮮などの中華思想圏の人の日本侵略を招きかねないこの法案の成立は
何としても阻止しなければいけません。
この法案の可決に国民投票を求める、また抗議する大規模抗議活動が始まっています。
あなたも是非参加を！！

まとめサイト
http://www29.atwiki.jp/kokumintouhyo/

【外国人参政権】成立阻止を目指す超大規模OFF ２
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1253612906/

焼きそば食べた

(･Θ･)700!!

>>701

バイキング行こうと思ってたけど面倒くさくなったから
マイバスで30％値引きスウィーツ
http://g.pic.to/113zta

>>703
全部蓋が空いてるって事は・・
朝・外国のポテトチップス
昼・さとうのご飯、明太子、鮭、さんまの蒲焼き２匹、かにかま、味噌汁、ハーゲンダッツモンブラン、モウのカスタード、ぶどう１･５房
親戚からぶどうが大量に送られて来たんだけど誰かいらない？

朝昼　枝豆400g、シチュー、大根と人参の煮物、豆腐とワカメとエノキの味噌汁
間　塩ミルキー1粒

昼　ポークソテー プチトマトといちぢくのソース
　　グリーンサラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、オニスラ、自家製アンチョビオニオンドレッシング)
　　ミネストローネ
　　コーヒー

んまかった〜。昼寝しちゃったぜ。

朝 父作フレンチトースト

昼 海鮮丼、唐揚げ

間食 ヨーグルト、アイス

魚市場行く予定が無くなったから、スーパーの海鮮丼食べた。
めちゃくちゃ美味しくて感動した。
夜はなに食べよう。

朝：トースト一枚、ヨーグルト、野菜ジュース、チーズアーモンドおかき10枚
昼：チキンかあさん煮定食
夜：ご飯、アジフライ、エビカツ、キャベツ千切り、冷や奴
間食：飴玉

揚げ物だらけorz

朝　ロールケーキ
昼　鮭と帆立のあんかけ　卵焼き　五目御飯　トマトサラダ　漬物　鶏肉団子　ココア
夜　玉ねぎの中華風煮物　おからの煮物　ごはん
間　クッキー１０枚　マドレーヌ２個　ロールケーキ

>>705の続き
夜　おでん（昆布、コンニャク、大根、練り物色々）、牛筋煮込み（しめじ、えのき、牛筋、長ネギ）、ミズの実のおひたし、塩辛

朝　とうきびチョコ
昼　野菜ときのこのソテー、海老バーグ、ご飯
夜　豚キムチ炒め、アスパラガス、卵豆腐、ご飯
間　とうきびチョコ

朝　なし
昼　ごはん、秋刀魚、大根の味噌汁
夜　おにぎり（高菜シラス・おからカレー）、ミニエビフライ、フライドチキン、ホタテムニエル、ポテトサラダ、お吸い物
間　アイス

全員寝過ごして外出おじゃんになったので夕飯がお弁当のメニューになった

>>710
ミズの実って食べてみたい
東北の人なのか裏山

朝　なし
昼　昨日の残りのり巻き
夜　納豆ご飯　根菜の煮物　肉野菜炒め

朝 みそ汁 きゅうり ヨーグルト
昼 焼きいも
夜 ごはん みそ汁 ステーキ ほうれん草の胡麻和え

焼き芋って結構ずっしりくるんだな‥

朝 ゴボウサラダのせ食パン
昼 ご飯70gでハムエッグ丼
間 爽バニラ
夜 豆腐とかおでんの具数切れ 炒めすぎたえのき ご飯軽く一杯
食欲なくても爽ならすんなり食べれる…てか結構食べてるし…

朝 スティックパン2本 牛乳
昼 焼き飯 きのこスープ
間 板チョコビター
夜 マイクロダイエット

お腹空いたorz

朝　なし
昼　肉まん　うどん
間　もやしナムル　あんまん　アーモンド　干し梅
夜　カレーライス　ハムサラダ　エクレア　コーラチューハイ

昨日はうどんにラーメンだった…麺類ばっか

白菜1個とベーコンの炒め煮
三食で食べた、ベーコン４枚しか入れてないから
あっさりしてた、ダイエット中
あと、麦茶２リットル

朝　キウイ2個、豆乳、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
昼　そば大福、みかん、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　そば大福2個、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　そば大福、南蛮味噌、トマト1個、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

ふわ丸を初めて食べた！バター醤油味
ポップコーン≠ふわ丸≠キャラメルコーンって感じ？
数学できなかったから適当だけど
普通のポテトチップスもおいしいけど
ふわ丸も美味しいね！！

朝　なし
昼　鮭炒飯、野菜の素揚げ、エビチリ一口、鶏肉の野菜巻き一切れ
間　アーモンドチョコロール、つくねおにぎり
夜　お寿司、お吸い物、コロッケ

つくねおにぎり好きなのに
おにぎり１００円の時にしかない…

>>720
とうとう略しはじめたｗ
大福まだあるじゃねーかああ

プチ　ラングドシャ　チーズおかき　チョコプエッツェル
ジャガビー
おにぎりしゃけ
はるさめヌードル

朝昼　キャベツスパ
夜　ご飯、キムチ、人参サラダ、ﾀﾝ塩
間　おしるこ

朝：卵焼き、ご飯、味噌汁、トマト、ほっけ
昼：おにぎり(ツナマヨ､鮭､たらこ)、卵焼き
夜：ホットもっとのデラックス弁当

ポークビッツ

朝 ブルーベリヨーグルト
昼 鮭とキノコの炊き込みご飯
夜 トマトソースパスタ キャベ豚蒸し みずなのお浸し

間食 ミックスナッツ一握り ガルボ３粒 カフェオレ２杯

昨日
朝　卵なしカニ味チャーハン
昼　チョコバウム、ピルクル
間　クランキーの一口サイズを10枚、カフェラテ少し
夜　ご飯少し、貰い物のズイキと鶏肉の煮物、らっきょう

甘いものが止められないｏｒｚ

昨日
朝:カレーパン1個
昼:レタスとワカメのサラダ小皿1杯､明太子スパゲティ少量
夜:サイコロステーキ少量､レタスとワカメのサラダ小皿1杯､コーンスープ1杯､白米少量､マッシュルーム風味のポテチ半分(名前忘れた)
夜中:オレンジジュースコップ半分

カレーパンのカロリーが350も有る事に気が付き､思わずワロタ

チーズパン　おでん　味噌汁　かじき西京漬け　トマトジュース

朝　野菜ジュース
昼　焼肉(カルビ)
　　サラダ
　　トマトスープ
夜　網焼き椎茸
　　トマト
　　野菜スープ

カルビｳﾏｳﾏｰ

朝：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：サンドイッチ、野菜ジュース、カロリーメートフルーツ味
夜：ご飯、ベーコン・キャベツ・ジャガイモのケチャップ煮
間食：飴玉

朝・栗ご飯、明太子、鮭フレーク、ぶどう１房、モウのカスタード
昼・ぶどう１房、きなこもちアイス、剥き栗
夜・マロン味豆乳、剥き栗
昨日４時間かけて栗剥いたけど甘みが無い

朝　野菜の煮物　ごはん
昼　おからの煮物　トマト　メンチカツ　ごはん
夜　肉まん２個　カレーまん２個　マドレーヌ３個
夜食いすぎ　吐きそう

朝なし
昼おにぎり(漬けマグロ)、ハニートースト(4枚切り食パン)2分の1枚
夜キャベツ、野菜スープ(ニンジン、玉ねぎ、ブロコ)
間のびるミルクプリン

朝　夕べのカレーライスの残り
昼　冷やしネバ玉（納豆オクラ入りうどん）
間食　大戸屋の黒糖パフェ、たこ焼き５個、モロゾフの焼き菓子３個、漬け物
夜　今のところ食べるのがない・・・

朝 バナナ、野菜
昼 弁当
夜 おはぎ、コロッケ、レタス、梨、卵スープ
猛烈にスーパーの惣菜が食べたくなる時がある。

朝　なし
昼　チョコ3個、コーヒーゼリー
夜　おにぎり（おからカレー）

なぜか食欲が湧かない一日だった・・・

朝　ダイエットシェイク
昼　ごはん　味噌汁　朴葉焼き
夜　ごはん　お吸い物　さんまの塩焼き　サラダ　洋梨
間　ひよこまんじゅう

朝　今川焼
昼　カレーライス
夜　おでん(はんぺん、鳴門、大根)、味噌汁、納豆、ご飯半膳
間　なし

ケンタッキー久々に食べた
うめええええ

朝：卵なしカニ味チャーハン、大根の味噌汁
昼：バウムクーヘン
夜：マヨトースト１枚、絹ごし豆腐少し
間：カフェラテ、麦茶、カカオ70％のカレドショコラ数枚、チョコモナカジャンボ半分

朝:ピザトースト1枚
昼:しおラーメン1杯､鮭ミニおにぎり1個
夜:ハヤシライス1杯半､ワカメとレタスのサラダ小皿1杯､一口チョコ4個

食欲が止まらん‥グギギ
生理早く来ないかなぁ

朝 バナナヨーグルト 巨峰4粒
昼 サラダのせた食パン1 たくわん幾つか
間 黒酢 無糖コーラ カントリーマーム1こ
夜 ご飯軽く1杯 おでん（ちくわぶ6cmくらいと大根1切） 豆腐と玉子焼2切
なんかおかず中心‥

イカメシ食べました

たまに食べると美味しいね

>>746
イカ飯おいしいよね！
見たら久々に食べたくなった

一緒に食べた出汁巻き卵もおいしかったな

今日のご飯は充実していたｗ

イケメン食べた

朝 カレー、ヤクルト、煮豆
昼 鮭の西京漬け、雑穀ご飯、茗荷とジャガイモの味噌汁、煮豆
夜 すき家の焼き鳥丼

焼き鳥丼意外に美味しかった

朝　なし
昼　温玉ぶっかけ、ちくわ天、鶏天
間　じゃがりこ５本、ひとくちアイス２個
夜　ごはん、納豆(メカブ、山芋)、豚肉のケチャップ炒め
　　ひじきの煮物
間　一口おはぎ

朝 ごはん みそ汁
昼 鶏肉玉子丼
夜 ごはん みそ汁 鯵 サラダ


丼ぶり途中で苦しくなったけど食べきらないと気が済まない

朝　無し
昼　昨日の鍋の残りで雑炊
夜　しらすご飯
間　キットカット・蜂蜜入りアップルティー

朝 寝てた
昼 パスタサラダ
夜 ビタミンウォーター

朝　そば大福、豆乳、みかん、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
昼　そば大福、みかん、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　そば大福、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　そば大福、トマト1個、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

>>723
毎年彼岸の中日に親戚（菓子店）が届けてくれるんだよ！
･･･残り2個。げっぷがあんこ味なんだぜ

朝　vie de flance？っていうとこのアップルパイみたいなの　バナナ
昼　玄米ごはん親父の漬けたキューちゃん納豆味噌汁レトルトハンバグ
夜　なし
間　チョコ雪の宿２枚まずいHOT青汁
あしたの朝もパン　パン　パーン！

朝 パン屋のコロッケサンドと醤油ジャガパンと牛乳 食べ始めてからイモ＋イモなことに気付いた
昼 母作お弁当 なめこ汁 緑茶
夜 お茶碗半分白米 インドカレーフォー キムチ お茶

朝　なし
昼　かに釜飯　お吸い物　茶碗蒸し　おしんこ　大根サラダ
間　やきそばパン
夜　ラーメン　ビール　もなかアイス

ピザが食べたい

朝　タマゴご飯、キャベツの千切り
昼　ツナマヨおにぎり、玉子焼き、豚肉とピーマンの炒めもの
夜　お好み焼き、キャベツの千切り

朝なし
昼なし
夜トースト×２ 目玉焼き ハム×２ 林檎一切れ プリッツ 牛乳 チョコレート 団子 アイスクリーム おにぎり お好み焼き凄し コーラ

毎日こんなん 死ぬな

一日一快食ダイエットっていうのを思い出した
痩せそう

朝　チーズトースト、カフェオレ
昼　カップ麺
夜　ご飯、トンカつ、キャベツ、キムチ、えのきおろし、味噌汁
間　大福、じゃがぽっくる

朝:つくねハンバーグ,ごはん,キャベツ千切り
おやつ:ホワイトチョコ,カフェオレ
夜:トマトスープ,つくねハンバーグ残り,ごはん
深夜:白菜と豚肉の中華あんかけ,キャベツ

崩壊な食生活続行中＊

朝 ソーセージエッグマフィン
昼 なんか蒸しパン＋カレーみたいなの
夜 鶏肉焼いたもの

朝 オルビスの置き換えシェイク
昼 そうめんチャンプルー
夕 キムチ鍋もどきのスープ
間 チョコ２つ

昨日　
朝　鳩サブレー、枝豆
昼　鳩サブレー、もやし
夜　蒸したキャベツとウィンナー、カツオの刺身、枝豆

今日
朝　鳩サブレー、キャベツ、スープ、スープ、春雨スープ
昼　鳩サブレー、もやしを弁当に

朝食　韓国雑炊
ダシダ（韓国食材店か通販かな）小さじ1.5　水300　コチュジャン大1位
キムチ　御飯かるーく１膳を雑炊にして上に韓国のり多めにもみもみ　
すりゴマ少とゴマ油たらして食べた。美味しすぎて二日酔いもさっぱり

昨日
朝→なし
昼→マックのビックマック一個・世界の山ちゃん幻の手羽先三つ
夜→冷凍食品のちゃんぽん・手羽先10個
間食→ピノ二箱


デブスさーせん

朝　なし
昼　野菜ジュース500ｍｌ
夜　アイス、ドライプルーン2個
食欲わかないと思ったら生理だった、腹いてえぜ

朝：ご飯、餃子8個
昼：なし
間：カカオ70のカレドショコラ10枚以上、麦茶
夜：ご飯、納豆＋マヨ少し、きびなごの素揚げ

ほうれん草食べたい

朝：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：おにぎり一個、甘栗一袋、野菜ジュース
夜：とろろそば
間食：クリームブランごま、飴玉

さんま食いたい

夜　鳥の唐揚げ、キャベツ、トマト、スパゲッティーナポリタン

まだ食べれるどうしよう

>>772貴女のキャベツ以外のメニュー全く一緒だわ

朝・栗ご飯どんぶり２杯、タリーズのアイス(マロン・紅茶)
昼・ぶっかけ肉玉うどん、シフォンケーキ、イチヂクのタルト、ミルクババロア、抹茶ババロア、ホイップクリーム
夜・刺身、あら煮、さんまの塩焼き、ワカメの酢物、海老の塩焼き、杏仁豆腐、わらびもち、カフェオレ、コンニャクチップス

朝:仕事の為無し
昼:ノンフライ麺のカロリー低いしょうゆラーメン1杯､手作り炒飯1杯､仕事先のハッシュドポテト1枚
夜:レタスオンリーサラダ小皿1杯､しょうが焼き少量､鰹節と葱の冷や奴小皿1杯､うまい棒･めんたい味2本､ラムネ1本

結構食べてんのに､生理が来る気配無し‥
ストレスかなぁ

朝　トースト、卵焼き、ベーコン３枚
昼　つけうどん(牛肉、ねぎ)
間　香味から揚げ
夜　ごはん、キノコスープ、納豆、白身魚フライ
　　インゲンマメの卵とじ

これから風呂上りにアイス食べたいなぁ…

朝…ウィンナー サラダ
昼…なし
夕方…豆腐と白ご飯をまぜまぜして塩コショウと生姜で味付けしたやつ(３分の１くらい残したけど…)

１日1200カロくらいはとんなきゃ逆に太るんだよね？
でもストレスで食欲なくてむりだ…

朝　こんにゃくゼリー
昼　マグロ寿司（スーパーの）　なめこと豆腐の味噌汁
夜　やきそば　ハムサラダ

焼肉食べたい

語尾？に＊つける>>763みたいなのってゆとりに見えてくる

朝　寝坊
昼　ホットサンド、こうや豆腐、みそ汁
夜　味噌ラーメン、栗おこわ

朝 バナナヨーグルト コーヒー
昼 納豆トースト1 ジュース 千キャベツ少々
間 黒酢
夜 ご飯軽く一杯 おでん（ちくわぶ輪切4 大根 こんにゃく 巾着）キャベツ残

朝 バナナ
昼 カレイの唐揚げ・お味噌汁・白ご飯
夜 つくね・ワカメ春雨スープ・佃煮

朝　そば大福を分解して煮たおしるこ風、みかん、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
昼　そば大福を分解して煮たおしるこ風、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　マロンパイ、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　ナポリターーン！牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

来年の春彼岸まで大福は食べない

なぽりたーんwww

朝　おにぎり、オムレツ
昼　弁当(ご飯、コロッケミニオムレツ、ベーコンソテー)
夜　十六穀米、イカ西京焼、きのこソテー
間　アイス半分、カフェオレ

朝 ミートボール・グレープフルーツジュース・あたたかいそば

昼 ランチパックのジャム＆マーガリン１個・豆乳飲料マロン

間 プルーン・アーモンドフィッシュ・ガム・アイス・干し梅・スプレーキャンディ・えびせん

夜 ねぎとろ・味噌汁・豆腐・ごはん

ラーメン

昼　野菜スープ
　　梅しそ卵焼き
　　オニオンスライス
　　焼椎茸とトマト
間　アイスカフェオレ
　　チョコ
夜　エビチリ
　　スモークサーモンのサラダ

朝　無し
昼　ご飯・卵焼き・鮭フレーク・アップルパイ
夜　ご飯・魚の干物２匹・ナスとインゲンのゴマ味噌和え
間　パン屋のメープルパン。もちもちしっとりでうまい！

朝:なし
昼:カレードーナツ,チーズパン
間:タピオカミルクティー
夜:豚汁たっぷり,鮭の混ぜご飯

昨日書き損ねた
朝--->自宅で　玄米ごはん　 じゃが芋スープ　バルサミコ風味もやし炒め
昼--->出先で　ミラノサンドＢ　黒糖ラテ
間--->机で　スイートポテト　緑茶
夜１：仕事帰りに一人で--->味噌ラーメン
夜２：友達と外食--->生蛸のカルパッチョ　シーザーサラダ　鮭の玄米ピザ　ツブ貝の大蒜バター焼　
　 　　中ジョッキ　テネシーサンライズ
夜３：友達と家呑み--->王○のお持ち帰り餃子　芋焼酎

ドーナツ、ロールキャベツ　胡瓜ビール漬け

朝：チャーハンの素を炒めず炊きたてご飯に混ぜたもの（微妙だった…）、カレドショコラ１枚、麦茶
昼：栗タルト（？）１切れ、ブラックコーヒー
間：バウムクーヘン、瓶のコーヒー牛乳
夜：かぼちゃの素揚げ、ズイキとこんにゃくのごま油炒め

朝　豆乳+牛乳
昼　ドライプルーン1個
夜　パン、コーヒー寒天、野菜ジュース500ｍｌ
食欲復活しない、その上むくみで体重は増えてるっていう。なんだってんだよー

朝　スパゲッティーナポリタンの残り、キャベツスープ
昼　唐揚げ、もやし、鳩サブレー
夜　スペアリブの煮物（大根とか人参とか）、サーモンの刺身、なめこと大根おろし、枝豆

鳩サブレーがまだ残っているのに、ブドウを3箱貰ってしまった

朝：クリームブランごま、SOYJOYサンザシ
昼：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース、サッポロポテトバーベキュー味
夜：冷や奴・山形のだしカケ、シーフードクリームシチュー
間食：アップルパイ、コーヒー

朝　おにぎり２個　アイスクリーム
昼　もやし炒め　マドレーヌ３個
夜　肉じゃが　ごはん

間　くるみ餅　バウムクーヘン

そろそろお菓子が主食になってきた　

ここに書くのが日課になってきた
朝　目玉焼き・明太子切れ子・ご飯・グリーンカレー少し
昼　無し
間　アップルパイ・ガム２粒
夜　チキンカツ・キャベツ・グリーンカレー・ご飯

ここしばらくはグリーンカレーを食べる

朝・ご飯に生卵+豆腐+佃煮+鮭をぶっかけて混ぜたもの、味噌汁、ひじき、煮物
間・緑茶クッキー100�c
昼・ご飯、うにしいたけ、うどん、天ぷら、刺身、薩摩揚げ、ちくわ、せんべい５枚
間・みかんアイス、チョコバニラソフトクリーム
夜・ポテトチップス、カップヌードルライト、ハーゲンダッツモンブラン
よく食べた

朝 オニオンパン
昼 キノコの炊き込みご飯 大根の煮物 野菜と豚バラの重ね蒸し
夜 昼と同じメニュー＋納豆 ヨーグルト
間 一口饅頭 コーヒー

キノコ美味しい
秋だねぇ…

朝　ホットケーキ2枚
昼　焼き鮭、鶏肉と白菜の甘辛煮、のりご飯
夜　まぐろ刺身（ツマの代わりに玉ねぎスライス）、しじみと麩の味噌汁、鶏肉と白ｒｙを乗せたご飯
間　ジャーマンポテト、はちみつ入りホットミルク

そういえば今日はお菓子食べてないなあ

朝　混ぜご飯、梅干し
昼　混ぜご飯
夜　混ぜご飯二膳、マッシュポテト
間　アップルティー

朝 カヘオレ
昼 カルボナーラ・アイスコーヒー
夜 カップヌードルライト・トマト・キュウリ・魚肉ソーセージ

朝 オレンジジュース
昼 辛味噌ラーメン、炊き込みご飯
夜 なし

朝 ハンバーグ、カボチャの素揚げ、レーズンパン
昼 マクドのチキンタツタバーガー、ポテト、オレンジジュース
夜 エビフライ、串カツ、和え物
間 チロルチョコ

朝　キウイ、みかん2個、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
昼　フランスパン、ピーナッツバター、キウイ、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　ポテトチップス、チョコボール、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　魚肉ソーセージ、トマト、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

朝:無し
昼:手作り炒飯茶碗半分(残ってたヤツ)､レタスサラダ小皿1杯､玉子焼き2つ
夜:手作り焼きそば皿1杯､白米少量､キムチ少量
間:一口チョコ2個､煎餅1枚半､ピザトースト半分､粉末ビタミンCを混ぜたオレンジジュースコップ1杯

御馳走様でした

朝　寝坊
昼　寝坊
夜　寄せ鍋、スイートポテト

朝・エビチリ
　　野菜スープ
　　おからチップス
昼・中ジョッキ
　　シーフードサラダ
　　リブステーキ
夜・中ジョッキ
　　グラスワイン(白)
　　ピクルス
酒解禁日ｳﾏｰ

朝　水
昼　そば　天ぷら
夜　チャーハン　ツナサラダ　冷奴　コーヒー
間　肉まん　フルーツプリン　チューハイ

明日の朝はチャーハンの残りだ

朝 卵ご飯、ロールケーキ、カフェオレ

昼 お弁当、カレーせんべい

夜 炊き込みご飯、なめこの味噌汁、豚肉(たれ焼き)、キャベツ、トマト、イカそうめん

間 じゃがりこ、クッキー２枚


便秘だから食べて出そうとしてるけどだめだ…

もやし大量に食べると驚くようなのが出るよ

朝:豚汁,お茶漬け
昼:カルピス,メープルクッキー
夜:肉じゃが,キャベツ,ごはん

朝　なし
昼　焼き鳥丼
夜　十六穀米、すまし汁、チーズハンバーグ、浅漬け
間　カフェオレ、ヨーグルト

朝・タリーズのさつまいもタルト、マロンオレ？、ちくわ３本
昼・そば、蛸飯、磯部揚げ、ポテトサラダ、大根サラダ、白身フライ
夜・明太子おにぎり、スモークチキン
アイスどれ食べよう〜・・

朝 ミニあんぱん１個、おにぎり１個、コーヒー
昼 ゆで太郎の大盛りざるそば
間 ポカリ
夜 なしの予定

そばが大盛りすぎてまだお腹いっぱい

朝 オレンジジュース
昼 ドーナツ10個
夜 無し

自分の偏食っぷりに驚いた

朝：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：納豆ご飯山形だしカケ、ナスの煮物
夜：スペアリブと色々野菜のドミグラスソース煮OnTheライス
間食：モンブラン、ミックスドライフルーツ（途中リタイア）、コーヒー、ブルガリアヨーグルトストロベリー

ミックスドライフルーツ激マズ

朝　豆乳紅茶、コーヒー寒天
昼　なし
夜　一人鍋
間　じゃがりこ

豆乳紅茶うますぎる、牛乳じゃこの味はでねえ

朝:肉じゃが,ごはん,野菜ジュース
昼:親子丼
間:コーンポタージュ
夜:ヨーグルトいっぱい,焼き芋,焼きラーメン

今日もひどい内容＊

朝:爆睡
昼:生卵ご飯茶碗1杯､ニラレバ､揚げ餃子3個
夜:焼き豚､レタスサラダ､ニラ玉､パピコ1本､ミニクッキー1個､ドラえもんゼリー1個､チーズ味のおかき少量

ビタミンC入れたオレンジジュース飲んで､明日仕事だし今日は寝る

>>819
文章の最後に＊付ける意味ってあるの？

朝　スクランブルエッグ・ご飯
昼　無し
夜　きしめん１/２・おいなりさん一個
間　マックのアイスコーヒー・ベーコンポテトパイ

炭水化物ばかり

>>８１８　豆乳紅茶おいしいよね！
私も一時はまってそればっか飲んでたｗｗ

朝　混ぜご飯
昼　なし
夜　パエリア、白葡萄ジュース
間　なし

朝 レーズンパン、クラッカーに小倉マーガリンのせ、バニラヨーグルト、こんにゃくゼリー
昼 おろし豚カツ、サラダ、ご飯、味噌汁
間 ワッフル&ケーキパフェ
夜 からあげクン、ポテチ（チキン竜田）

朝 カヘオレ
昼 チキン竜田・ポテトM・アイスコーヒー
夜 スープ春雨・サバ味噌缶詰・キュウリ

朝昼 なし
晩 餃子、焼きそば、ポテチ
ドカ食いｳﾍﾍ

朝　ホットケーキ

朝　ホットケーキ
昼　チーズケーキ
夕　唐揚げ、味噌汁、大根おろし

途中で書き込んじゃった・・・

１３時 豚挽き肉いため 目玉焼き ご飯
１５時 干しいも
２１時 冷やしトマト キムチ大量 らっきょう大量 剥き栗一袋 干しいも一袋 杏酒

やりすぎた…

朝　カップ焼きそば
昼　オムライス
夜　焼きそば

餃子 湯豆腐

朝&昼 :
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分/ご飯/水餃子/明太子スパ/ささぎと麩の煮物/コーヒー/かっぱえびせん

オヤーツ:
モンブラン半分/コーヒー

夕 :
ニラとワカメの味噌汁/明太子スパ/鶏の唐揚げ/なすと挽き肉の炒め物/キャベツ千切り/ガリガリ君

冷蔵庫の残り物を中心に食べたが.....下痢った

朝　野菜スープ
　　ゼロカロコーラ
昼　カップスープ(ポタージュ)
　　アイスコーヒー
夜　ミートボールと人参のデミグラ煮込み
　　チキンと半熟玉子のサラダ
　　ワカメスープ

朝　寝てた
昼　フランスパン、ピーナッツバター、キウイ、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
間　チョコボール、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　チキンカツ、トマト、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

スーパーで買ったチキンカツが不味すぎて一口しか食べられませんでした

朝：ご飯、らっきょう、ズイキとこんにゃくの炒めもの
昼：塩おにぎり１個
間：チョコ菓子１本（名前忘れたけど42円の）
夜：ご飯、ズイキとry、カボチャの素揚げ、ピーマンだけの焼き飯ちょっと

お金がない

朝　チャーハン
昼　鍋焼きうどん
間　梨
夜　焼きおにぎり　トマトサラダ　あさりの味噌汁　肉じゃが　おくら
間　生チョコ　芋焼酎

野菜が足りないのはわかってるんだけどレパートリー少なすぎてどうにもならん

朝　卵ご飯(梅干入り)
昼　そうめん、炊き込みご飯、ツナ缶
間　アーモンドチョコロール、つくねおにぎり
夜　ご飯、茄子のはさみ揚げ、椎茸の肉詰め天ぷら
　　マグロの竜田揚げの南蛮漬け

野菜がなさ過ぎる。
この季節に美味しい野菜ってなんだろう。

朝 バナナヨーグルト 巨峰5粒 カフェオレ
昼 スナックパン2本 お茶
夜 ご飯軽く一杯 鶏肉2口と野菜 炒め物（茶碗半分の量？）
さっき お茶 ジュース1杯ずつ
水分とりすぎだ…

冷麺、かわはぎロール　味噌汁　葱じゃこ炒め　豆腐

朝昼　ミートソーススパゲッティ
夜　十六穀米、味噌汁、焼き鳥、シーザーサラダ、浅漬け
間　カフェオレ、アイス、かっぱえびせん

おめざ　プロテイン
朝　玄米ご飯　とろろ昆布の椀物
間　クランベリー穀物クッキー　
昼　玄米ご飯　とろろ昆布の汁物
夜　玄米ご飯　プロテイン
番外　銭湯の受付にいた上品なおばあちゃまから頂いたお水
夜食　干いちじく　大豆おかき

一日中、片思い相手のことをグジグジ考えてたリトルおろかなわし。何この食事内容　

朝 バナナ
昼 甘味処で抹茶ババロア
間 ポテチ数枚
夜 モッツァレラ&マッシュルームのハンバーガー、フライドチキン1P、バナナケーキふたくち、生ビール

初めてファイヤーハウスのハンバーガー食べた！夜中だけどベーコントッピングしたった！ウマー

>>841
がんばれー

朝昼は無し
夜
ご飯一口
ケンタッキーのゴマついてる奴
ヨーグルトonイチゴジャム
充実野菜
カヘオレアイス
ピーマンの炒めもの
チーズくるみパン半分
栗とあんこのパン半分
スウィートポテト半分

不規則だなー…

>>843
ジャムの上にヨーグルトのせるなんて変わってますね。

ヨーグルトにジャムは結構いけると思います
マーマレードのせるのが好き
ジャムじゃないけどメープルシロップもいい

>>844
え？変わってるかな
カップのヨーグルトでいちご入りとかマンゴー入りとか
ブルーベリー入りとか売ってるから普通だと思ってた
>>845
私も好き、美味しいよねー

プレーンに
＋黒砂糖
＋フルーツ
＋ジャム
＋フレーク
とかよく食べるよ
好きな組み合わせで入れてもんめぇ
あと最初から甘い普通のカップにレモン絞るのも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

糞スレ対策やってる馬鹿って何処まで頭おかしいんだ？

糞スレ対策やってるキチガイの書き込み

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252247679/212 2009/09/21(月) 01:05:36 ID:jBO4w3zV
いまだにマジレスしてる馬鹿はしね
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1251379501/346 2009/09/20(日) 12:20:17 ID:Bc2naZGJ
お前ら少し前の書き込みくらい読め
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253421327/8 2009/09/20(日) 14:40:19 ID:Bc2naZGJ
マジレスする馬鹿は情弱の新参とみなされます
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252618321/70 2009/09/20(日) 14:47:32 ID:Bc2naZGJ
いまだにマジレスしてる奴なんなの？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253323394/29 2009/09/20(日) 21:54:25 ID:Bc2naZGJ
文字読めないの？馬鹿なの？死ぬの？
迷惑だから出ていけやボケ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253414389/33 2009/09/20(日) 23:53:33 ID:Bc2naZGJ
お前ら文字読める？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253414389/7 2009/09/20(日) 12:40:42 ID:Bc2naZGJ
携帯の人もきちんと読んでください
マジレスする馬鹿は新参情弱とみなされます
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253414708/4 2009/09/20(日) 12:24:08 ID:Bc2naZGJ
騙されないでください！
マジレスする奴は新参の情弱です
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253424885/4 2009/09/20(日) 14:37:16 ID:Bc2naZGJ
騙されないでください！
マジレスする馬鹿は情弱新参とみなされます
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253433396/7 2009/09/20(日) 23:52:31 ID:Bc2naZGJ
いまだにマジレスする馬鹿は出ていけ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253438821/21 2009/09/20(日) 23:50:49 ID:Bc2naZGJ
今だに騙されてマジレスしてる馬鹿ってなんなの
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252247679/238 2009/09/25(金) 23:55:39 ID:SUq5SXzp
お前ら少し前の書き込みくらい読めねえのか馬鹿どもが
迷惑なんだよ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253414532/67 2009/09/25(金) 23:52:29 ID:SUq5SXzp
お前ら馬鹿だろ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253421327/15 2009/09/25(金) 22:14:54 ID:SUq5SXzp
お前ら馬鹿か
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252009219/293 2009/09/25(金) 01:52:34 ID:SUq5SXzp
>>292
お前が馬鹿
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252790785/68 2009/09/25(金) 14:07:53 ID:SUq5SXzp
お前ら少し前の書き込みも読めないわけ？？
迷惑なんだよ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1253414512/22 2009/09/25(金) 00:12:36 ID:SUq5SXzp
お前ら信じられないほど馬鹿だな
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1252247679/192 2009/09/19(土) 11:48:45 ID:WdRw3D/e
お前ら死ね
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250862535/332 2009/09/19(土) 11:51:05 ID:WdRw3D/e
お前ら少し前の書き込みくらい読め情弱どもが

朝昼なし
夜 ｾﾌﾞﾝの冷やしたぬきうどん、ﾁｰｽﾞﾘﾝｸﾞ、ﾌﾟﾘﾝ

明日こそは〜ﾏｯｸのﾁｷﾝ竜田！

朝：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース、ナッツ少々
昼：サンドイッチ、野菜ジュース
夜：ご飯、温野菜、水餃子四個、冷や奴山形だしカケ
間食：飴玉

朝　スパゲッティカルボナーラ
昼　なし
夜　じゃがりこ、チューハイ1本

久々に酒飲んだら思いの他まわりがはやい

朝 オレンジジュース
昼 雑穀ご飯、味噌汁
夜 千切りキャベツ四分の一、いちじく
間 チョコチップメロンパン

キャベツすげー腹張る…

朝　ごはん　鮭フレーク
昼　きんぴら　メンチカツ　ミニトマト　ごはん
夜　まぐろ刺身　シュウマイ４個　野菜の中華風スープ　ごはん　牛乳寒天
間　スイートポテト　チーズケーキ　牛乳

朝兼昼　あんドーナツ、ミニチョコクロワッサン、マフィン？にハムとトマトとキュウリとか挟んだやつ
間　ミニクロワッサンにウインナー挟んだやつ、野菜ジュース
夜　ご飯、カボチャコロッケ２個、ナメコと舞茸とネギの味噌汁、豆腐と玉ねぎ、梅チューハイ

食べ過ぎたかも…

朝:レーズン入りオールブランに豆乳かけたの、ラクベジ
昼:玄米十穀ごはん(100g)、味噌汁(わかめ増量)、ヤクルト
間:ピンキー、午後ティーミルク
夜:鍋、ごはん、漬け物(予想)
慢性の便秘なので食物繊維と乳酸菌を頑張ってとるようにしてる。
薬以外でなんかスカッと効く食材はないものか、、、

朝:なし
昼:コロッケカレー
間:ホワイトチョコ,カフェオレ
夜:豆腐入りラーメン

朝　ソーセージ×3、キャベツスープ、トマト一個
昼　ソーセージ１本、もやし、卵焼1／4、ロールパン2個
夜　サンマの刺身、イカと里芋の煮物、キャベツとトマトのサラダ

朝 昨日のコロッケ1 カフェオレ
昼 スナックパン2 コーヒーゼリー1 カフェオレ
間 青汁
夜 ご飯軽く一杯 ブリ照1切 たらこ、野菜炒め少々 味噌汁
食べてるのおやつばっかで貧血ぎみ…しかもいまバニラバー食べた

朝:仕事の為無し
昼:ブルボンのぷちシリーズのえび1袋
夜:海苔巻き7個(サラダ･甘海老･ネギトロ)･パピコ1個･一口チョコ1個･粉末ビタミンC入りオレンジジュース1杯

仕事が有る日はあんまり食べなくて済むから､食費が浮いて助かる
チキンタツタ､今週中には食べるよー楽しみ

朝　キウイ、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
昼　イングリッシュマフィン、ピーナッツバター、キウイ、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　マロンパイ、チョコボール、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　豆腐2丁、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒー

朝　おこわ半膳
昼　混ぜご飯半膳、マッシュポテト
夜　野菜と梅肉とすり胡麻のサラダ、カキフライ、チョリソー、ご飯、味噌汁
間　ぬれ煎餅

混ぜご飯との戦いが終わった

朝…さんま、目玉焼き、かぼちゃのスープ
昼…ガム
晩…豚足スープ、かぼちゃ、じゃがいも、ワカメ

朝 寝てた
昼 揚げたうどんのお菓子半袋
間食 タコ焼き６個・ｶｯﾌﾟﾃｨﾗﾐｽ半分・ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟﾃﾄ
夜 うどんのカレー風味ミートソースのせ・たまごやき・ハム二枚・なんかの葉っぱ

挙げてみると食生活がやばい

朝　納豆＋チーズのトースト
昼　グミとかケーキとか
夕　野菜炒め、刺身

納豆＋チーズのトーストはこの間テレビで美味しい！って
言ってたから試してみたけどゲロ不味かった・・・・
ただ単に乗せて焼いただけじゃ駄目なのかな

朝　十六穀米おにぎり、ウィンナー、オムレツ
昼　仕出し弁当
夜　ごはん、味噌汁、シューマイ、きのこソテー、春雨サラダ
間　小魚アーモンド、カフェオレ、ヤクルト

朝　寝てた
昼　うどん
夜　ご飯、竜田揚げ、さんまの塩焼き、ぶどう、漬物
間　モンブラン味のクッキー、コーラ、グラタン

>>863
くっくぱっどによると、納豆にはタレと辛子をしっかりと混ぜるって書いてあった
もう知ってたらごめん

朝 無し
昼 チーズバーガー、ポテトS
間 クッキー六枚、ホワイトチョコ一枚
夜 ご飯、鮭

ちゃんと野菜食べよう…

朝
桜餅・牛乳
昼
じゃこサラダ・タイ風えびラーメン
夜
小さいハンバーグ弁当・キャベツサラダ1/4

>>843さんありが�d�d！！おかげで一歩前に進めたよー
朝　水菜のお浸し(酢醤油で)　玄米ご飯
間　抹茶カスタード饅頭(お土産)
昼　チキンタツタ　ポテトＭ　爽健美茶
間　オーツ･ライ麦その他全粒穀物クラッカー　穀物コーヒー
間　豆乳ヨーグルト
間　バナナ　アメリカンドッグ
夕　干いちじく　バナナ　玄米ご飯　プロテイン
めざせ脱ガリ。

>>865
ああ〜タレと辛子混ぜるのか〜
何もせずそのまんま乗せちゃったｗｗ
まりが�d

朝　カレー大盛り　卵焼き　漢方茶
間　菓子パン　おにぎり
夜　さしみ　やきとり　ぶたじる　ごはん　プーアル茶

朝　なし
昼　雑煮　コロッケパン　太巻き
間　コロッケパン　レタスサラダごま入り
夜　チンジャオロース　モロヘイヤのおひたし　豚しゃぶ＋豆もやし　ごはん
　　　卵とかんぴょうの味噌汁　
間　もなかアイス

インフルこわい…

朝 肉まん 烏龍茶
昼 醤油ラーメン 餃子３個
夜 炊き込みご飯 野菜巻き鶏もも肉の醤油あんかけ シュークリーム半分 ポテチ袋半分 ドイツビール500ml

久しぶりに飲んだビールうまー（*´д｀）

朝昼 ブルーチーズとくるみのパン、黒胡椒とカシューナッツのパン、ブルーベリーとくるみのパン半分

夜 サンマ塩焼き、サラダ

間 カットフルーツ半分

超おいしいハード系パン屋を近所に発見してしまった…もうだめだ

朝　なし
昼　和風カルボナーラ
間　アーモンドチョコロール、つくねおにぎり
夜　ご飯、白菜の卵とじ、マグロの竜田揚げ、セロリと大根の漬物
　　さつま揚げ

明日は休みだから昼ごはんに野菜を食べたい

朝　ドーナツ３ちょこ１まいバナナ２
昼　げんまい納豆キューちゃん海苔うめぼし味噌汁
間　雪の宿２まい

朝 爆睡
昼 ミニかき揚げ丼、イモ天、みかん、バナナ、コーヒー
間 チョコチップ、レモンティー
夜 ピザまん、ネギトロ巻、納豆巻、唐揚げ串、ブドウ

秋は果物がおいしー
くて、つい食べ過ぎちゃう…(´・ω・｀)

朝 なし
昼 なし
夜 ビタミンウォーター

料理は作ったのに、具合悪くて味見しかしないで終わった…

昼 ポーチドエッグ、ご飯一杯、キャベツ炒め
夕 小さい煮込みハンバーグ一個、ミックスベジタブル、レタス、ご飯
間 アルフォート二枚とビタミンウォーター
お腹すいてるけどもう寝る…
朝はトーストにしようかな

グレープフルーツ、ソーセージ、味噌汁、ナス炒め、焼きグリーントマト

朝・ご飯、イカ刺身、味噌汁、いくら昆布、切り干し大根、鮭、ミニそば
昼・醤油ラーメン
今・板ホワイトチョコ１枚、板ミルクチョコ１枚、甘納豆200�c
何か甘いものが食べたくなってやっちまった・・激しく後悔

朝なし
昼おにぎり、ガンダムウエハース
夜未定
ガンダム好きな友人に協力して、ウエハースを食べた。口の中パサパサ

朝：小さいバナナ１本、マヨトースト5枚切りを2枚
昼：納豆マヨトースト5枚切りを1枚
夜：天ぷら（バナナ、ピーマン、カボチャ、舞茸、ウインナー）＋ポン酢
間：ポッキー１袋、野菜ジュース、緑茶

天ぷらうめぇ

朝：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース＋牛乳、ナッツ少々
昼：バランスなんちゃら、コーヒークリーム入りパン、スイートポテト
夜：納豆ご飯、シーフードと野菜の豆板醤炒め、カボチャの煮物
間食：SOYJOYサンザシ

朝　ポテトサラダ、ナスのムサカ風
昼　なし
夜　ナスのムサカ風のこり、コーヒー寒天
間　じゃがりこ

朝 牛乳、バナナ
昼 あんぱん、コーンポタージュ
夜 辛味噌ラーメン、サラダ
間 饅頭

バランスはとれてると、思う

朝　ワカメスープ、クッキー、トマトジュース
昼　もやし、イカと里芋の煮物
夜　茶碗蒸し、大根と鶏手羽元の煮物
間　ハイチュウ

朝 寝てた
昼 鶏肉の照り焼きとキャベツのサンドイッチ 烏龍茶
夜 豚骨ラーメン 餃子５個 烏龍茶

間食 カフェオレ

久しぶりに食べる以外はずーっと寝てる休日を過ごしたなぁ。

朝:お茶漬け,いもにバター
昼:メロンパン,カフェオレ
夜:きのことなすの味噌風味パスタ

朝:爆睡
昼:カロリーオフ冷凍焼きそば､レタスサラダ
夜:おでん､ほうれん草の醤油和え､キムチ少量
間食:ミスドの小さいドーナツ2つ､大きいドーナツ1つ､オレンジジュース1杯

生理になったけど､生理前と変わらなく食べてる自分にﾜﾛﾀ
お休みなさい

朝　豆乳
昼　チキンタツタバーガー、ポテト、アイスティー
間　煎餅２枚、カフェオレ
夜　ご飯、ビーフシチュー、キノコの炒め物、切干大根
間　パピコ

朝　オレンジジュース
昼　お弁当（ごはん、肉ピーマン炒め、コロッケ）、蒟蒻畑1個
夜　もつ鍋

朝　キウイ、みかん2個、牛乳にインスタントコーヒー混ぜたやつ
昼　ミニ最中2個、みかん、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　ポテトチップス、チョコボール、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　魚肉ソーセージ、ヨーグルト、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

朝　梅干し
昼　ご飯、納豆
夜　金平ごぼう、カツ丼、味噌汁
間　なし

朝 とろろ昆布の混ぜご飯、チキンカツ、マカロニときゅうりのサラダ、バニラヨーグルト、ミルクコーヒー
昼 チキンタツタ、ポテト、オレンジジュース
間 炭酸せんべい５枚、もっちもち渋皮マロンパン半分
夜 レモンティー、チキン南蛮パスタ、おにぎり
間 チーズケーキ

朝　黒糖生姜、トッポ
昼　サッポロポテト半分　魚肉ソーセージ、味噌汁
夜　鮭弁当、昼ののこりのサッポロポテト、ミニクリームパン３つ
のみもの、コーヒーブラック４杯、ジャワティ１本

08時　全粒粉トースト(蜂蜜とバター付)×２枚　れんこんチップス　バナナ
11時　玄米ご飯　けんちん汁(牛蒡/人参/玉葱/蕪/蒟蒻)
13時　バナナ
14時　11時と同じ玄米ご飯とけんちん汁　　　　
16時　同僚のお土産のトリュフ＆チョコビス
18時　KavliのHeartyThick
21時　厚揚げの和風グラタン　玄米甘酒

風邪を引いたので炭水化物と野菜中心。生姜と葱と根菜類をどっさり食べた

昼　チーズトースト、ヨーグルト、牛乳
夕　たらこスパゲティ
間　アルフォート４個、ヨーグルト、ポテトチップス

生理前はお菓子を食べたくなるなあ

朝 ﾏｯｸﾎﾟｰｸ、ﾎﾟﾃﾄM、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 月見うどん
夜 ｼｰﾁｷﾝおにぎり、ｽｺｰﾝ(ﾁｰｽﾞ)、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾄﾞﾙﾁｪ(ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ)
ﾏｯｸのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ飲んだら気持ち悪くなった。ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ美味しかった。

>>894
チキンばっかりワロタ

朝　鶏団子と野菜の味噌汁１杯
昼　五目おにぎり1個
間　デニッシュ食パン３分の２・ガム１粒
夜　コロッケ１個・ラーメン半分

クリームチーズと小倉入りたい焼き
ミニ親子丼
ドライマンゴー一袋
ゴボウサラダ
アボガドとマグロの醤油あえ
唐揚げ×４
豚シソチーズ揚げ
シーチキンおにぎり
ウーロンハイ
プルーンジュース×４

食い過ぎだ馬鹿者

朝　おにぎり、浅漬け
昼　弁当(ごはん、シューマイ)
夜　ごはん、豆腐スープ、焼き肉、レタス、キムチ
間　練りきり、カフェオレ

昨日だけど

朝 カヘオレ
昼 エビフィレオ、ポテトM、ホットコーヒー
夜 チャーシュー胡麻マヨサンド、アイスティー

昨日だけど

朝 青汁、バナナ、豆乳
昼 自作弁当
間 パン半分
夜 スペアリブ、サラダ

朝：トースト二枚、ヨーグルト、野菜ジュース＋牛乳、ナッツ少々
昼：おにぎり一個、クリーム入りあんばん
夜：ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、マルシンハンバーグ一枚、カボチャの煮物
間食：一本満足バーチョコ、スイートポテト

朝　豆乳+牛乳
昼　春巻き3個、カルツォーネ1個
夜　春巻き3個
間　こんにゃくゼリー

朝・ご飯、卵、明太子、鮭、味噌汁、厚揚げ、かまぼこ、さんまの蒲焼き
昼・カレー、サラダ

朝・マックグリドルソーセージチーズのセット
夕・手作り餃子、余り皮で作ったワンタンのスープ、海老のケチャップ煮、トルティーニャ

朝 カフェオレ トースト 桃 チョコレート3つ
昼 菓子パン1つ
夕 ニシンそば さんまの塩焼き 茄子の煮物 高野豆腐
間 コンビニおにぎり1つ みたらし団子 キャラメル4粒

朝　トースト、葛きりとしめじの和え物、トマトジュース
間　チョコレート1欠け
昼　鶏手羽元の煮物（手羽元4本、大根）、もやし
夜　鮎一匹、メバルの煮付け（一匹を家族三人で）、豆腐と鶏肉の煮物、ミズの実のおひたし

7時 メロンパン半分 コーヒー
14時 弁当 トムヤムスープ

19時 ご飯 ﾀｲｶﾚｰｽｰﾌﾟ餃子3個 煮物 納豆 巨砲5個

朝　なし
昼　ビーフシチューオムライス、エビフライ、
　　うずらの卵フライ、豚ネギ串フライ
夜　ちゃんぽん麺、鯖の塩焼き、キュウリのつけもの

食べ過ぎて体が重い…

豆乳

朝 オレンジジュース
昼 うな丼、すまし汁、ミートボール、何かの和え物、フルーチェ、サラダ、アイス
夜 照り焼きバーガー、ポテト、チキンナゲット、マックフルーリー（マロン）

食べ過ぎた

朝 カヘオレ
昼 ハムチーズサンドイッチ、ハムカレードーナツ
夜 スープ春雨、トマト、キュウリ、魚肉ソーセージ

朝 ヨーグルト、果物色々、チョコレート、豆乳、ココア
昼 お粥、菓子パン
夜 ご飯、焼き魚、サラダ、ドーナツ

朝 豆乳
昼 ポテト
夜 しょうゆラーメン チャーハン
間 焼き菓子１つ ジャガビー

昼　チーズトースト、ヨーグルト、牛乳
夕　味噌煮こみうどん
間　梅ゼリー５つ、スイートポテト２つ、チーズスフレ１つ

朝：小さいバナナ１本、マヨトースト２枚、ブラックコーヒー
昼：おにぎり１個、ウインナー１本、お茶
間：黒糖かりんとう少し、ポッキー１袋、アイスコーヒー
夜：カボチャと玉ねぎとキュウリのマヨサラダ、焼きそば（ピーマン、もやし、舞茸、ニンニク）

さっき：ファミマのさくさくぱんだ１袋

朝:仕事
昼:カレーパン1個､ペプシ1杯､ミニパン1個
夜:おでん､鶏肉の茹でたヤツ､レタス､ブロッコリー
間:映画館でじゃがりこ1個､カルピス

映画館とお洒落(笑)なカフェに行って来たけど､思った以上疲れた‥orz
お休みなさい

朝　キウイ、みかん2個、牛乳にインスタントコーヒー入れたやつ
昼　ミニもなか2個、豆乳、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
間　やきそばパン、コーヒー
間　チョコボール、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ
夜　魚肉ソーセージ、ヨーグルト200g、牛乳にインスタントコーヒーｒｙ

朝　蜂蜜バタートースト(全粒粉パン)　プロテイン　コーヒー
昼　クォーターパウンダーチーズセット
間　グレープフルーツジュース500ccをちびちびと
夜　炒り大豆と昆布とカタクチイワシ　アサヒポイントゼロ　厚揚げと葱と根菜の汁物

風邪で一日をうまく思い出せない＿ノ乙(､ン､)＿

朝 小さめメロンパン1 チキチキボーン1 コーヒー
昼 きゅうり1本 納豆1パック
間 カフェオレ アイスバー1
夜 ご飯軽く一杯 炒め物 沢庵と佃煮数切 一口のさつまあげ1
凍らせた巨峰1粒
つまみ食いのような食べ方だわ

朝昼なし
夜 トマトスープ 豆乳
間 オニポテのオニオン一個

食べる時間なかった
お腹すいたけど明日早いしもう寝る

朝　うどん
昼　シュガートースト、コーヒー
夜　ごはん、肉じゃが、銀鱈の西京焼き
間　饅頭、ヨーグルト

朝:クッキー,野菜ジュース
昼:月見ハンバーグ丼
間:午後ティーストレート
夜:大根のサラダ,酢豚風野菜炒め,ごはん

昼コーンマヨネーズパン
夕たこ焼き６個
　リモーネ500ml
夜肉じゃが
　こんにゃくとゴボウピリ辛炒め
　干し柿×４

たこ焼き我慢できなかった…大好きなんだ。
でも８個いりマヨネーズ付きを我慢したから良しとしよう。
あと干し柿自重。
ペリエうまい。