【ダイエット】ジムにいってる喪女2【目の保養】

1 ：彼氏いない歴774年：2009/02/27(金) 00:47:36 ID:oIcj9oiS

喪女だけどジム行くぜ！

前スレ
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/

2 ：彼氏いない歴774年：2009/02/27(金) 00:51:16 ID:pvleEBL7

>>1乙

3 ：彼氏いない歴774年：2009/02/27(金) 01:59:52 ID:5Q6W3Ptk

>>997
乙です！！ヽ（　･`ω･´）ゝ
次スレもマッターリ頑張ろう！

4 ：彼氏いない歴774年：2009/02/27(金) 20:17:42 ID:F5gSYjzq

　　　　　　　　　／＼
　　　　　　　　　　／／＼＼
　　　　　　　　／／　　　＼＼
　　　　　／／　　　　　＼＼
.　　　　／／　　　　　　　　　　＼＼　　　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　／／　イ_＿＿＿＿＿　　＼＼　　　　　　　　警戒標識なんだから
　　／／　く　＿＿＿　　／　　　　＼＼　　　　　　　　変な勘違いしないでよね！
　／／　　　　ヽ!　　／／　　　　　　＼＼
く <　　　　　　　　　／／　　　　　　　　　　　> >
　＼＼　　　　　／／　　　　　　　　　／／
　　＼＼　　　/　/　　　　　　　　　　　／／
　　　　＼＼　ヽ、¨￣￣￣￣￣| 　／／
.　　　　＼＼　￣￣￣￣￣￣／／
　　　　　＼＼　　　　　　／／
　　　　　　　＼＼.　　　／／
　　　　　　　　　　＼＼／／
　　　　　　　　　　 |＼／|
　　　　　　　　　　 |　　 |

5 ：彼氏いない歴774年：2009/02/27(金) 20:25:08 ID:Kni/WQPz

チャリンコのマシンにテレビ付いてるから家で見るよりジムで見る事増えた
寂しがりだが、干渉されすぎも嫌いな自分にはちょうどいい環境

6 ：彼氏いない歴774年：2009/02/28(土) 00:03:46 ID:nx3T4sc1

前すれ1000おめでと

7 ：彼氏いない歴774年：2009/02/28(土) 01:01:13 ID:eCZtXoMj

1乙！
今日も行ってきたぞー。明日も行くぞー。
サウナにテレビ付かないかなぁ。
暇すぎる。

8 ：彼氏いない歴774年：2009/02/28(土) 16:03:43 ID:W+tiYeGz

>>1さん乙です。
女性用ｻｳﾅあるだけ羨ましい…

うちは女性会員が少ないからしょうがないけど。

9 ：彼氏いない歴774年：2009/02/28(土) 22:41:40 ID:6ckT8oQC

ジムのあとの酒がうまい

10 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 16:22:40 ID:tJh0saNK

ビールはダイエット系ね！
サントリーのdietが一番好きだけど
キリンZERO飲むようにしてる。

11 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 19:20:58 ID:EsaVjn+y

平日にジムに行くとき、食事をどうするか悩む
外食はカロリーが高く、帰ってから食べるのは時間が遅く身体に悪い
結局冬場は弁当を持参、夏場はコンビニおにぎりを行く前に食べてる
栄養バランスの良い夕食ができないのが困りもの

12 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 20:50:39 ID:uyeDKhjq

高齢者向け宅配食がカロリー、バランスいいよ。

13 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 22:13:03 ID:L0Xm39tn

ジム通いにハマってしまって、生活がジム中心になってる。
コンテスト勧められてるけど、本気でやるとなるとお金が
半端なくかかりそうで迷ってます。

14 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 22:43:04 ID:tJh0saNK

コンテストってガチだなぁ
進められる体うらやましす

15 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 22:47:37 ID:DDurmQ0G

コンテストって何のコンテスト？
私も痩せたはいいけど何も変わらない
周囲から痩せてるって言われるだけ
モテにつながってないよ

16 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 22:53:20 ID:tJh0saNK

デブイメージついたら終わり
初対面が大事だからね
だから新規の出会いでは効果でてるとおもうよ

17 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 22:59:57 ID:L0Xm39tn

>>14
いやいや全然！
これから更に絞って筋肉も増やさないと。

>>15
ボディフィットネスですよ。
だからボディビル程の過酷な体作りではないのですが、他の
要素が必要そうです。
同じく…ジムと職場の人以外話さないし別にモテはないです
でも筋肉作るのは楽しいです。

18 ：彼氏いない歴774年：2009/03/01(日) 23:00:59 ID:DDurmQ0G

>>16
そうなんだよね
第一印象って重要だからね・・

19 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 09:39:57 ID:vzMBchlN

私も大会誘われちゃった！
スポーツエアロしてるイントラさんにチームに入りませんか？って
>>13さんと同じで、本気でやるとお金と時間がかかるので断っちゃったけど
ちょっとモッタイナイことしたかなと思ってる

20 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 11:16:02 ID:pU3M7s+5

>>19
スポーツエアロなら時間はかかるだろうけど、お金はそこまで
かからなそうなイメージだけどな。
チームに誘われるなんて凄いですね！
色々事情もあるんだろうけど断っちゃうなんて勿体ない。

ボディフィットネスは出オチの可能性大だからまだ悩んでる。

21 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 12:17:53 ID:CLjVW4aY

レッグカールあげ

22 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 12:22:04 ID:x5BKIWLZ

>>19
すごいなー
イントラに認められるって相当だね
どれくらいエアロやってるの？

23 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 12:27:45 ID:PN82kOBh

同じく…最近マスターズに誘われる。
土日仕事で練習や大会に出るなら休まなきゃいけないから決めかねてるが、いつかは出てみたいかも。
まだ痩せたいし、泳ぐの楽しいから頑張ろう。

24 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 13:08:17 ID:vzMBchlN

>>22
エアロ始めてからだと2年くらい
小さいときからバレエしてたから、バレエ歴も入れると結構長い
ブランク除いて15年くらいかな

誘いを断った私が言うのもなんだけど、
>>20も>>23も、やってみればいいじゃない？
個人競技だし、誰にも迷惑かからないと思うよ

25 ：彼氏いない歴774年：2009/03/02(月) 13:11:57 ID:x5BKIWLZ

>>24
なるほどー
すごくスタイルいいんでしょうね
私も最近エアロを始めたんですが楽しいですよね
私も誘われたいなー

26 ：彼氏いない歴774年：2009/03/03(火) 19:55:01 ID:5lw6lXvI

バレエ歴１３年はすごいわ
それは素人じゃない

27 ：彼氏いない歴774年：2009/03/03(火) 20:32:41 ID:X57uDZDf

バレエしてた人がエアロやるってなんか変わった人ね
ピアノしてた人がピアニカしてるくらい違和感ある

ってかウソくさい

28 ：彼氏いない歴774年：2009/03/03(火) 21:25:10 ID:VKHM98ds

クラッシックバレエやってた人でレゲエやHIPHOPって人もいるし
3才から18才までバレエやってて10年何もせず、ジムに入って
なんとなくエアロとかならある気がする。

29 ：彼氏いない歴774年：2009/03/03(火) 23:47:38 ID:5lw6lXvI

バレエなんてやれるのはお嬢様だけだよ

30 ：彼氏いない歴774年：2009/03/03(火) 23:48:51 ID:dpGQ+YVw

バレエやってた人って軸がしっかりしてて姿勢が綺麗だから何踊らせても上手い

31 ：彼氏いない歴774年：2009/03/04(水) 09:00:57 ID:XK1c0LjP

エアロビの大会に出てる人は健康に見せようとするあまり
不健康な無茶や無理をしすぎている感がある

32 ：彼氏いない歴774年：2009/03/04(水) 10:49:22 ID:A7IFBVdS

息切れてるのに無理に笑顔作ろうとするから、なーんか気色悪い

33 ：彼氏いない歴774年：2009/03/04(水) 18:31:15 ID:dVj4kMgj

昨日ジム初日でした。
自分とおばちゃん会員二人とでオリエンテーション。
30分ほどで終了して、後はご自由にお使い下さい、と放たれた。
しばし迷ってさっき説明をきいた、ランニングするベルトコンベアみたいなので早歩きしてみた。
30分ほどやって降りたら、なんか酔った…。

思ってたほどこわくなかった。
てか、人がいっぱいで、誰も見てない。とりあえずは続きそう。

34 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 07:17:16 ID:JljS1x5/

通い始めた頃は２５ｍ泳げなかったのに、最近なんとか泳げるようになった。
まだ２５ｍ泳ぐ度に休まないと続かないけど、トータル８００ｍ泳げた！
泳げない頃は苦痛だったけど、だんだん楽しくなってきたよ

35 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 14:58:25 ID:BQuR/m2S

ランニングするベルトコンベア(笑)

36 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 15:23:02 ID:HkeVd5Mg

マシンの使い方わからんからスタジオには参加しても、マシンはジョーバくらいしかやらない。
ベルトコンベアもやってみたいんだが…。

プール楽しいよね。ゆっくり長く泳げるようになりたいな。
今日も泳ぐぞー。

37 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 15:44:28 ID:GY1sdq+u

ジョーバはエロい
絶対にやらない

38 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 17:13:59 ID:Skd2K77P

絶対♂会員はニヤニヤして見てるとおも。

39 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 19:00:02 ID:J2UXgM/G

可愛いウェア新調してウキウキ。でも調子こいて四万も散財してた…orz

40 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 19:19:39 ID:3eqQh3WR

四万は無いわ

41 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 19:27:43 ID:Ou7qbECs

>>34
私も最初はそのくらいしか泳げなかった。
今では1時間で3キロくらい泳ぐよ。
レッスンがあるなら受けた方がおもしろくなる、これ絶対！

42 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 19:48:13 ID:1BV10/Fp

よし行くかと思ったら
着替えやら、靴やら荷物が手一杯・・・
カバン買わなきゃいけない、準備だけで大変だわ。

43 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 21:00:38 ID:jlVJUmiW

とりあえずベンチプレス70キロが目標かな…

44 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 22:54:22 ID:KUFNJ08D

>>36
マシンにまごついてると、イントラがすっ飛んできてあれこれ教えてくれない？
うちんとこはそんな感じだから、マシンは一通り使えるようになったよ。
ベルトコンベア楽しいよ。時間に間に合わない時の駅までのダッシュが長距離できるようになるｗ

45 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 23:20:37 ID:49a2+SSA

マシンの近くに　簡易説明書があるけどね

46 ：彼氏いない歴774年：2009/03/05(木) 23:50:19 ID:pnaQEJ59

でもやってもらえるのなら教えてもらった方がいいよ。
私が初めての時うろうろしてても誰も助けてくれなかったけど
手をあげてイントラ見たらすぐ来て教えてくれた。
うかつに教えてあげようとすると怒る人もいるんだって。だから聞かれるまでは基本放置らしい。
その後一つ一つ教えてもらった。

確かにやり方書いてあるけど、私が痩せるために始めた、完璧初心者の運動音痴って
挨拶したら、軽めのウェイトで効率よく内筋を育てるやり方教えてくれた。
筋肉の正しい曲げ方や傷めない方法、マシンを使う速さとか。
マジモンのウンチなんで筋肉一つ一つがピクピク動くのとか知らなかったよ。
教えて貰って迷惑掛けたの初日だけ。後は自分でやってるよ。
初めての人は澄ましたりせずに自分の実力や目的をきちんと伝えてあったトレーニング
教えてもらった方がいいよ。

47 ：彼氏いない歴774年：2009/03/06(金) 13:45:01 ID:QR0PYPEY

ジムってインストラクター無視して良いの？
私インストラクター居なくて良いんだけども…人見知りだし

48 ：彼氏いない歴774年：2009/03/06(金) 13:50:59 ID:V4xzO+92

コナミだと、入会したては首からカードかけさせられ
そういう人には話かけるきまりになってるらしく、スタッフが入れ代わり立ちかわりくる
親しくない人との話なんてほとんど一緒の内容だからダルかったな
今はあんまり話さない　全然問題なし

49 ：彼氏いない歴774年：2009/03/06(金) 14:08:54 ID:bB1/tYb+

>>41かなり同意。レッスン受けると受けないとでは、格段の差がある。
泳げるようになってくると本当に楽しいよ。

うちも多分割と放置。私がたまたまスタッフが少ない時間ばっかりに行ってるのかも。
運動自体縁がないからできたら１から教わりたい。
今日も泳ぎには行く。

50 ：彼氏いない歴774年：2009/03/08(日) 16:54:22 ID:7zFBSWoD

プール行くと肌荒れない？

51 ：彼氏いない歴774年：2009/03/08(日) 18:40:51 ID:DPgd8CCX

2ヶ月行こう行こうと思って行けてなかった
明日から行こうと思うよ・・・金もったいなかったｗ

52 ：彼氏いない歴774年：2009/03/09(月) 01:29:57 ID:ByiGQrh8

>>50
髪は傷む

53 ：彼氏いない歴774年：2009/03/09(月) 01:57:11 ID:QPcn5beO

>>50
爪が弱くなった。
肌は体質によると思う。

54 ：彼氏いない歴774年：2009/03/10(火) 01:56:26 ID:kZqaFwCn

>>51

＞ 2ヶ月行こう行こうと思って行けてなかった
＞明日から行こうと思うよ・・・金もったいなかったｗ

行ってないな、レポないって事はw

55 ：彼氏いない歴774年：2009/03/10(火) 02:00:09 ID:2t69h10J

私なんか1年無駄金払ったからなー。
一度行かなくなるとなかなか復活は難しい。
それが怖くて毎日生き続けてる。
今日も行った。
明日ももちろん行く。

56 ：彼氏いない歴774年：2009/03/10(火) 14:47:14 ID:RT6o3qC3

30歳無職で貯金無しヒッキーの私から見たら、このスレの人達は十分リア充に相当して見える。

人生が充実していて羨ましいや。

57 ：彼氏いない歴774年：2009/03/10(火) 23:59:14 ID:bgVXoWES

近所の市民センターとかに行ってみては?
田舎でもプールとか超キレイなとこあるよ。

ジムに通い始めて3週間くらい経つけど、まだまだ筋肉痛になるし、
体の変化も見られないなあ。がんばろ。

58 ：彼氏いない歴774年：2009/03/11(水) 01:21:38 ID:zes0HI2W

>>57
筋肉痛羨ましい…
トレーニングが効いてる証拠だよ。

59 ：彼氏いない歴774年：2009/03/11(水) 17:51:16 ID:PjMkWmSE

>>57
私も羨ましい
２ヶ月くらいたつまでは筋肉痛にならなかったよ

60 ：彼氏いない歴774年：2009/03/11(水) 21:43:02 ID:zes0HI2W

>>59
私は逆で最初の数回だけ筋肉痛になったのに、
最近は全然追い込めてないです。

61 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 06:59:30 ID:OwizR2Eu

ジムバックが重くて筋肉痛になった
肩痛い

62 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 07:00:49 ID:W3CqK+IX

喪女はダイエットしても無駄。
キモさは変らないから。

63 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 21:00:33 ID:RQ+OS7cW

ジム通って10ヶ月
最近毎日腹筋してるけど全然腹の脂肪とれない
どんだけしつこいんだ腹の脂肪

64 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 22:28:57 ID:OluYyED3

脂肪取るなら食事制限少しでもしたほがいい
あと有酸素メニュー増やせ

65 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 23:13:32 ID:WYXVC+So

私も1年近く週4で通ってるけど食べる量が異常だから痩せない
ストレス解消が食べることになってる…
抑えられない自分にまた更に嫌気…
あぁ…全て甘えだよねorz

66 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 23:15:48 ID:Qty7Dq4+

>>65
レコーディングダイエットは？

67 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 23:19:02 ID:PuctfMAs

ご飯、パスタ等の炭水化物を減らすんだ
豆類や肉なんかは結構食べて大丈夫（ちゃんと筋トレしてれば）
有酸素は一時的に汗書いてもまた水飲ば同じ

68 ：彼氏いない歴774年：2009/03/12(木) 23:27:16 ID:wn45CTsK

ウエストにはコアリズムやレゲエダンスが効いた気がする。
ジムメニュー＋1日10分くらいでもやるといい感じですよ。

69 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 01:26:36 ID:yWqFne1o

毎回全力でトレーニングしてれば効果はきちんとでるよ

70 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 05:33:33 ID:FlNXMARz

トレがちでやってれば食い続けても基礎代謝とかはあがってるはずだもんね
飯の前に炭酸水飲むといいよ。すきなもんくっても腹いっぱいだし

71 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 15:11:07 ID:jhaqUaSE

穀物抜くのは筋トレしてる人にはお勧めできない。
グリコーゲン作らなくなるし基礎代謝が下がる。
タンパク質と炭水化物はバランス良くとって、油と甘い物を
抜くのが一番いいよ。
どうしてもストレス溜まるなら週に1回好きな物ドカ食いする日
を作って、その日を楽しみにトレーニング頑張るようにするとか…
(ドカ食いの前日は牛肉とか食べて炭水化物完全カットする
のもオススメです)

72 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 21:13:56 ID:CEo1LBJA

クロストレーナーやってる人いる？
最近大分慣れて30分以上漕げるようになった
汗も結構かくし、トレッドミルと違って膝に負担があまりないのがいいなって思ってるんだけど

73 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 21:56:04 ID:BXyQwugz

>>72
やってます。60分～90分くらい
文庫本読みながらひたすら漕いでる。トレッドミルより消費カロリーが少し多いから最近はこればっかりやってるなー

74 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 22:31:05 ID:CEo1LBJA

>>73
60分！すごいですね
途中休憩なしですか？

75 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 22:39:45 ID:AOgSEYJM

>>56
永遠の27歳を自称するニートもジム通ってますよ。

水中エクササイズしかやってないが、最近よくお腹壊します。
２ヶ月目くらいなんだけど、似たようなことあった方いますか？

76 ：彼氏いない歴774年：2009/03/13(金) 23:00:16 ID:1TK1azvo

>>71
体重や体脂肪は減ってるのに
内臓脂肪と基礎代謝が増えてる自分
炭水化物を減らしてるのが原因だったのか！？

目からうろこかも
蛋白と炭水化物はとって油と甘いモノを抜いてみまつ

77 ：彼氏いない歴774年：2009/03/14(土) 01:17:27 ID:e9uPXCPq

>>74
60分経ったら自動終了するタイプ？のものだから60分で休憩してます。
無理しすぎない強度でやってれば結構できますよ

78 ：彼氏いない歴774年：2009/03/14(土) 09:21:07 ID:z5RRhA8N

目的がダイエットなのに甘いもの食べる人ってなんなの？馬鹿なの？

79 ：彼氏いない歴774年：2009/03/14(土) 12:57:20 ID:tNR4TK6v

あーでもジム帰りに飲むマックのチョコシェイクは格別だわ
でもジム通いだしてから食べ物のカロリー意識しだしたかな
「あーこれ食べたら、こんだけ運動しなきゃなんだな」とか考えてドカ食いは減った

80 ：彼氏いない歴774年：2009/03/14(土) 16:09:16 ID:AF575wEW

>>78
ダイエット＝食べないってわけでもないと思う
食べちゃ駄目食べちゃ駄目でストレス溜めたら長続きしないだろうし

81 ：彼氏いない歴774年：2009/03/14(土) 19:14:23 ID:lH2vms/L

食べたいものを食べる為にジムに通ってる

82 ：彼氏いない歴774年：2009/03/14(土) 20:00:52 ID:nBYBO4GX

朝　１００　昼１０００　好きなもの　夜　５００

好きなものを食べても　痩せるでしょ

83 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 07:06:13 ID:JC9ga0+Y

夜５００で好きなものとかありえないしぃ(´・ω｀・)

84 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 11:10:09 ID:ZvikPNHX

食べちゃ駄目でストレスなんかたまんないよ
それじゃまるで豚と変わらないよ・・・

85 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 11:19:23 ID:4oyMoqgR

いや溜まるよ。
カロリー計算しながら1日3食の摂取量を1,000～1,500kcalに押さえてるけど、
少ししか食べられないから空腹との戦い。油物、甘い物は滅多に食べない。
ご飯や麺類も一日一回。炭水化物好きだからこれが意外と堪える。
ストレスの無いダイエットなんて無いなと実感したよ。

86 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 12:10:32 ID:KtEHVMI7

カロリーなんてただの数字に縛られずにバランスよく腹八分目に食べれば大丈夫だよ。
ジムに通うようになって食事量増えたけど体重変わんないし。

むしろ筋肉ついて増えるのを期待してるんだが……体脂肪と筋肉の比率くらいは変わったのかな……。

87 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 14:19:43 ID:Ve8nSOMO

私はジム通って3ヶ月で3キロ増えた…。体脂肪率も3パーセントくらい増えた。
やばいと思ってジムの運動時間少し増やしてレコーディングダイエットやってます。

88 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 18:22:41 ID:NOOGG51W

運動量増えても摂取カロリーが増えたら意味がないでござる

89 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 18:26:36 ID:pDAkFwQ7

ダイエット目的の人はジムでどんな事やってるの？

90 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 18:34:27 ID:iX0ixwAq

帰りにアイス食ってしもた
クロストレーナー頑張ったのに台無し

91 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 21:48:23 ID:VA9C06ig

>>86
同じく筋肉大きくしたい派です。
プロテイン飲んでますか？
私は朝食がわりに1杯とトレ後に1杯飲んでます。

92 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 22:27:54 ID:KtEHVMI7

>>91
高いから飲めません……
ジムでは持参した白湯を飲んでます。
きな粉は案外いいかもとか思ったりしてる日々です。

93 ：彼氏いない歴774年：2009/03/15(日) 23:31:21 ID:VA9C06ig

>>92
確かに安くないですね。

でもさすがに効果ありますよ。

でも食品でとれればそっちの方がいいですよね。

正直プロテインはうんこが臭くなります。

94 ：彼氏いない歴774年：2009/03/16(月) 11:27:42 ID:gdOUNhe3

ウンチは臭いを嗅ぐものではありません

95 ：彼氏いない歴774年：2009/03/16(月) 14:11:50 ID:JPvRvy2v

ジム行ってる以上に喰ってるｵﾜﾀ

96 ：彼氏いない歴774年：2009/03/16(月) 14:34:40 ID:s9GmNWuL

猫背と姿勢を正したい、体力がないのでつけたい
と思ったのでジムに行こうと思います。明日、勇気を出してカウンターに
いってくるよ！
このスレみてるとやる気になるね

97 ：彼氏いない歴774年：2009/03/16(月) 20:02:45 ID:o3AMMIsZ

>>94
嗅ぐつもりはないのに匂ってくるのが恐ろしい。
汚い話でごめんマジごめん。

>>96
私もここのスレ読んでると励みになる。
一緒に頑張りましょう。

98 ：彼氏いない歴774年：2009/03/16(月) 23:34:14 ID:wQW0MTPo

屁がくさいし、よくでるようになるよね

最悪だけどプロテインなしなど考えられない

99 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 00:07:21 ID:bl6XNHgl

屁は本当によくでるようになった

100 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 00:08:12 ID:kZhwTHfQ

走ってるとブリブリでちゃうよね

101 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 00:12:06 ID:fINmYUWA

>>98
仲間ｗ
そうそう！蛋白質とらないとカタボるという強迫観念が私に
プロテインを飲ませる。

ところで何で男と女は腹筋の割れ方が違うんだろ？
男のビルダーみたく綺麗に6パックできる人少ないよね。

102 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 08:43:58 ID:E/EY6VV2

私は触るとボコボコしてるのがわかる。
女の人は表面にうっすら脂肪がつくものだから見えにくいのかもね。
あまりに体脂肪率下げるのは女の人の場合よくないらしい。
乾燥したり、生理不順になるって。

103 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 09:22:05 ID:md8qkgaU

【技術】まるでファッションモデル…実物そっくりの美女ロボ（画像あり）★３
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1237215034/

「人体寸法データベース」の１９～２９歳女性の平均値を参考に
身長は１５８センチ、体重は４３キロに設計した。

104 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 09:52:24 ID:g5PcEc+d

便秘ぎみでも腹筋してると便意をもよおしトイレへ行く事があるよね。

105 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 10:44:15 ID:fINmYUWA

>>102
私も縦3本はなんとかくっきりしてるんだけど、男みたいな
くっきり6パックって女でもなれるのかな？
骨格の違いとかもあるのかと少し不安になった。

106 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 11:28:27 ID:Vecwo85a

新体操の選手は腹筋が板チョコみたいに綺麗に割れてたよ？

107 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 11:39:28 ID:fINmYUWA

>>106
まじすか？
ありがとう！新体操選手のお腹見たい！
私も頑張ろう。

108 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 11:56:23 ID:grgeHVFi

サバイバルエアロに出場してみた。
見事ファイナリストだよ～！
全国大会に向けてトレーニングしなくちゃ！！！

こうして喪が深まっていくのであった…

109 ：彼氏いない歴774年：2009/03/17(火) 19:37:30 ID:OtpaVyMt

>>96
頑張れ、ていうか行ってみたらどうって事ないよ
あまり最初から飛ばしすぎないで、ゆっくり自分のペースで、ね
いきなり張り切りすぎて膝とか腰傷める人多いらしいから

110 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 07:57:05 ID:sN5r4hPs

>>108
sugeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!
イントラになれんじゃん？マジ
つーかこのスレ本格的な人多いな(`･ω･´) 私はまだエアロ初級クラスから抜け出せませんが(`･ω･´)

111 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 13:20:22 ID:m1PncyvS

腹筋割れちゃうのって女としてはどうなのでしょうか？？
多少柔らかいほうがいい気がするのだけれど…
どうなのかしら…

112 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 19:23:17 ID:YES/6sXQ

>>108
すごいです！おめでとう！！
怪我に気をつけて調整頑張ってください！

>>111
引き締まってて、うっすら脂肪ってのが一般的にモテると
思うけど、鍛えてるのはモテたいためではないのです。

113 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 20:02:01 ID:f+Guyw7b

>>111
バキバキに割れてなければ問題ないとおもうよ
心配しないでもなかなかバキバキなんてなれないしね

114 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 22:04:44 ID:MILYaRqt

>>108とか喪女ってレベルじゃねーぞ

115 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 22:26:17 ID:l9Eio0b3

単なる自慢だな>>108
スレタイ見直せ

116 ：彼氏いない歴774年：2009/03/18(水) 22:40:04 ID:6OkbPYPP

世の中にはリア充な喪もいることを認めよう

117 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 00:09:58 ID:03ppHOCo

リア充と喪は相容れません
ついにこのスレにもネ喪の魔の手が伸びたか・・・・

118 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 01:03:07 ID:xKqor0Ii

きな粉を湯に入れて飲んでみたがけっこういける。
もっとくどくなるかと思ったが嬉しい誤算。豆乳よりいい。

植物性蛋白をプロテイン代わりに頑張るよ。

119 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 06:00:09 ID:ziHKrN9r

リア充でも喪、あると思います。

しかし、>>108はすごいね！
おめでとう！！

120 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 08:39:19 ID:uuInNXJ2

>>118
実際ウェイト板のプロテインスレでもちょくちょく話題になる
プロテインより全然安くて効果は同じ位あるじゃん、ていう

121 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 08:46:30 ID:Rk1iOWXv

女友達多くて仕事や趣味が充実してて
楽しいイベントに参加はしてても
彼氏できない人っていると思う。

それすら廃除したら、板の住人半減するよ。

122 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 09:52:53 ID:ro2Rk7AL

>>119
ないない
>>121
排除すべきだろｊｋ…

123 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 10:01:37 ID:VNChRN88

>>122
うわあ…

124 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 10:06:29 ID:DDyO9wYC

自他共にモテない女性と認める人同士が語らう板です
・「男性」又は「彼氏がいる人、彼氏がいた人、もてる女性、既婚者」の投稿は一切禁止です。

リア充でも全く問題無い訳だが。不快なら自分が出て行くべき。

125 ：108：2009/03/19(木) 10:55:27 ID:qQ1YskeW

>>108です
なんか私のせいで荒れてしまって、すいません…
ずっと彼氏できない、正真正銘の喪ですよ。
好きな男性くらいはいますが、サバイバル対策に熱中している間に他の人に取られました。

喪でも、努力すればなにか成し遂げれる！と思いたいじゃないですか。
その結果が>>108だったわけで。
なんで排除されるのか分かりません。

>>122
あなたも何か熱中してみては？

126 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 13:55:27 ID:uuInNXJ2

>>125
最初から「もてないからエアロにはまって、頑張ってファイナリストになれた！」
だったら反感買わなかったかもね
>>108からは片手間に大会出たら勝ってしまいました的ニュアンスがあるから反感買うんだよ
挙げ句に上から目線のアドバイスじゃね･･　さすがに叩きたくなるわ

127 ：108：2009/03/19(木) 14:09:18 ID:qQ1YskeW

>>126
「もてないから」というのは、この板共通の必須事項だと思ってました。
言葉足らずですいませんでした。

128 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 14:09:44 ID:WZSMWjvR

いや、誰からも反感買っているようには見えないよ。
ほんの一握りの心の狭い喪に逆恨みされてるだけ！
気にすんな！

129 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 14:15:54 ID:VNChRN88

>「もてないから」というのは、この板共通の必須事項だと思ってました。
>言葉足らずですいませんでした。

いやその認識は正しい。
もてないという事で人生全部に自分から希望を閉ざしている
一部の根暗がひがんでるだけ。気にせず頑張っていけ～
あなたは喪女の星だw

130 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 19:52:31 ID:03ppHOCo

突然湧いた自慢ネ喪のせいでスレが台無しだ・・・
ほんとリアル充実してるネ喪は出て行ってくれ・・・

131 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 20:00:39 ID:BZPuyoUZ

給料減ったからジム解約しなきゃだお…

132 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 22:45:34 ID:BpCTLvIj

プールで見かけた白人のおっさん。
どっしりとした体格に白いひげをたっぷり蓄えている。
そして真っ赤なキャップ。
サンタクロースはクリスマスに向け埼玉でアップ中です。

133 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 23:00:40 ID:J07JVf6e

容姿はともかく、真っ赤なキャップはわかりやすいな。
オフシーズンになにやってんだ。

134 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 23:12:05 ID:VNChRN88

だから
リア充がダメなんていたのルールないだろw

135 ：彼氏いない歴774年：2009/03/19(木) 23:54:06 ID:g89lt3v+

>>132
サンタクロース競技会はプレゼント山盛り入った袋をぶん投げたり
クロスカントリースキーや丸太切りもあるハードな内容だそうだから
オフシーズンでも体作りに手を抜くわけにはいかないんだろｗ

136 ：彼氏いない歴774年：2009/03/20(金) 02:54:18 ID:l5TcLH9a

>>134
うるさい黙れ

137 ：彼氏いない歴774年：2009/03/20(金) 05:41:18 ID:Z7X7ioOh

>>131
　ﾟ｡　,∧,,,_∧　ﾟ。　　　　　　　
　ﾟ　・（ﾟ´Д｀ﾟ；。　　うわぁあああああんっ　　　
　　　（つ　　 ⊃ 　　　　　
　　　　ヾω(⌒ﾉ　　　　　　　　
　　　　　　` J 　　≡＝－

138 ：彼氏いない歴774年：2009/03/20(金) 10:20:40 ID:BPUoUc+0

>>134
暗黙の了解ですけど

139 ：彼氏いない歴774年：2009/03/20(金) 10:22:10 ID:vu4v7Zyg

充実してるのは構わないけどそれをわざわざスレに書き込んで自慢する必要はないだろうに

140 ：彼氏いない歴774年：2009/03/20(金) 12:13:15 ID:4b5qyShR

同姓友達や趣味や仕事が充実ならおｋ
けど男性と接する機会も多くて色々誘いうけるけど
彼氏できません＞＜ってのは喪じゃないかと

彼氏いた事あるやつ、ここ5年くらいで告られてるのは板違い
そんな私はスレ違い

141 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 01:04:55 ID:NONrPIII

友達彼職歴無し
三十路の誕生日を今ファミレスで一人で迎えてるスレの主旨にぴったりな屑の私が来ましたよ
親の金でジム飯うま＼(^_^)／

142 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 01:36:51 ID:NC/ZFdT1

喪女板は>>141のような人間達で構成されるべき
非処女で喪女とかふざけるのも大概にしろと言いたい

143 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 02:31:57 ID:hmZiX1zH

つまらない流れだな。

スレ分けるかｗ

144 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 07:08:10 ID:kNYxsFi0

ジム入会したよ

でもトレーナーさんや周りのポジティブ空気に圧倒され不安
はじめはつきっきりで5回やるとの事だけど、
イケメンリア充トレーナーばかりで違う意味で汗だくになりそうw

145 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 07:20:13 ID:GmsYuoY9

>イケメンリア充トレーナー

自分もジム行きたいけど、それがコワいんだよねｗ
よさげなジムたちはリア充満載の駅にあるし。
おばちゃんトレーナーキボンなんだけどｗ

146 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 09:22:56 ID:8dqEMicF

女の子にはイケメンくんをあてがう。
男には女スタッフ。うちではそうしてるみたいだよ。

147 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 09:49:51 ID:lMWXR2WI

>>141
激しく同意
ネ喪が堂々とネ喪発言しまくってる現状が異常

148 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 11:13:51 ID:yjtzyxLZ

私も大学生の分際で親の金でジム行ってるよ
まぁ医者から痩せろ痩せろって言われたし健康は大事だからね

149 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 14:58:33 ID:wi69Y6sn

ジムなんて最低限、目があったら「こんにちは」「お疲れさまです」って言っておけば大丈夫！

150 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 15:25:27 ID:pHQeketf

いつも男性から優しくされないから、イケメントレーナーの笑顔
が嬉しくなっちゃいまーす！

151 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 16:17:13 ID:kRsa2BFG

>>101
単に筋量の問題だと思うよ。あとは脂肪。
日本の男性並に筋量のあるプロの女性ビルダーなんかは見事に腹筋割れてる。
↓アメリカのミズ・オリンピアの写真
http://www.musculardevelopment.com/photos/transferred/_H4X0971_GBBUIQXFSO.jpg

152 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 16:43:01 ID:m1wwa6vi

>>151
見てると美しく思えてきた。すげーな努力の塊だ。

ジムは行く度にイケメンリ充が声をかけてくるので(来る人皆に声をかけてる)
非常にあがががが私は石です話しかけないでください緊張するんです無視してください
という状態に陥る。

153 ：彼氏いない歴774年：2009/03/21(土) 20:41:25 ID:0+r4bCCg

>>143
おう、わけろわけろ
そしてこっちには二度と帰ってくんなwww

154 ：彼氏いない歴774年：2009/03/22(日) 00:17:27 ID:xbjpDfYz

>>150
きも

155 ：彼氏いない歴774年：2009/03/22(日) 15:16:23 ID:4EXYC83r

今エアロ受けてきた
３周目なのとスケ変で４月からレッスン無くなるせいか
初級なのにいつもより超難しくなって地蔵だった(´；ω・｀
）
恥ずかしくて死にたい
クルクルステップエアロなんて中上級でやれよ(´・ω・｀)イントラ恨む
今に見ておれ(´・ω・｀)ふはははははは

156 ：彼氏いない歴774年：2009/03/23(月) 12:06:28 ID:D1QB9xid

新社会人です。
スポーツジムに入会したいのですが、ある程度会社に慣れてから通い始めるか、
最初から会社の後はジムという生活パターンを作っちゃうか迷い中…
人によるとは思うんだけど、どちらがいいでしょう?

157 ：彼氏いない歴774年：2009/03/23(月) 12:45:11 ID:lLubokVy

私学生で通ってるけど社会人になったらジム行くのも大変だろうなと思って今のうち体型整えてるよ

158 ：彼氏いない歴774年：2009/03/23(月) 23:26:11 ID:v68mzmB9

ASICS

http://www.asics.co.jp/running/products/J
http://www.asics.co.jp/running/

MIZUNO

http://www.mizuno.jp/catalog/category/1140
http://www.run100.jp/index2.html

159 ：彼氏いない歴774年：2009/03/23(月) 23:33:51 ID:VaduMiBJ

>>156
最初のうちは絶対疲れて行く余裕ないと思うよ
生活パターンが決まって、尚且つ余裕があれば行けばいいと思う
それか、とりあえず週末会員になっとくとか

160 ：彼氏いない歴774年：2009/03/23(月) 23:38:06 ID:Y2AfNwjd

社会人一年目は無理だと思う

161 ：彼氏いない歴774年：2009/03/24(火) 06:06:53 ID:3nT3sIV0

漏れは一年目の夏からだったな
一年目は研修多くて楽なんだけど
やっぱり慣れるまでは大変だよね

162 ：彼氏いない歴774年：2009/03/25(水) 00:25:43 ID:w24qzAcz

何より仕事が大切なんだからジム行ってる暇あったら勉強しろと

163 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 05:11:14 ID:RNyrrlkS

仕事してなくてジム行ってごめんなさい

164 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 05:22:38 ID:KiFo0PSw

おれもおれもー
仕事はサボリまくりなのにジムでは必死にやってるお！

165 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 09:03:47 ID:s985BGPR

喪女板にきてる男はなんなの？
字が読めないくらい馬鹿なの？

166 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 12:00:37 ID:gWOQkA2I

ﾇﾙｰで

167 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 20:36:37 ID:/Vkmpyl7

久々に行ったらメシウマー。
一番の調味料は運動かもしんない。

168 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 21:49:23 ID:KiFo0PSw

>>165
いやー、アニメ板とか少年漫画板とか常駐してるから俺っていうだけで
処女膜27年保管してる喪女だよー！テレアポが仕事だけど殆ど電話せずに受話器もってるよ

169 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 22:02:24 ID:tASR8aJp

誇らしげな俺女とか久しぶりに見た。

170 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 22:33:44 ID:DZWztHxD

今日初日。
ヨガ(リズムに乗って、踊りに近いような奴)に全くついて行けなくて、
一人でわたわたしてたｗリズム感ないから、音痴なのか。私。
明日も行くぞー。痩せるぞー。

171 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 22:34:27 ID:KiFo0PSw

グレンラガンってアニメのカミナっていうキャラにほれ込んで
何故か筋トレ始めたんだよね！テンションは高いほうがいいよ！
昔は喪女板も俺って普通だったと思うんだがね！基本に忠実に漏れかね！？

つーかやべえ、三日連続でビール飲んじまったorz 明日は追い込もう

172 ：sage：2009/03/26(木) 23:03:57 ID:RKSD0hXG

質問です。

ジム通いが生活に必須な人達は、通い始めてから今までコンスタントにそうだった?

それとも、だらける時期もあったりなかったり? ？

私、十年弱だか位前時点では（今までいろんなジム入ったり辞めたり何年かスパンで転々）、「痩せたい」願望強すぎて（病的）拒食気味の時期があり、それに伴い
ボクサー！か的に通ったこともあったけど、

今現在は元も取れない感じ、、
（健康敵に食べ、医学的には健康、美容的にはデブ）

もっとも学生→社会人て言う環境的な変化があった要因も大きいのだけれども、
今としては、昔のジム通いまくるぜ！の時期自分が同じ人間とは思えない訳感性で。。

長くなてすいません、要は環境か性格か？感性によって性格が変わったからか？みたいな

173 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 23:07:49 ID:RKSD0hXG

↑最後の方訂正

×感性で性格変わった

○環境で性格変わった

174 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 23:19:59 ID:lUG/PF6B

行きたくないけどお金もったいないし、痩せたいから行ってる。
よくサボるから３年通っても全然痩せない。今日もサボった。
もうやめようと何回も思うけど、やめたら今よりも太りそうで。。。
人と目が合うの嫌いだから、誰とも目を合わせずに一人黙々とやってて
そんな自分に自己嫌悪。挨拶するだけでも緊張する。

175 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 23:25:24 ID:Exb6DFzu

入って1月くらいは真面目に行ったけどその後1年会費を払うのみ。
去年の夏からは真面目に行きだして今は行かないとか考えられない。
サボりたくてもお風呂入りたいし気分よくご飯食べたいから行く。
もう少し痩せたいから頑張る。
今の環境が変わってどうなるのかが一番怖い気がするけど…なるたけ続けたいな。

176 ：彼氏いない歴774年：2009/03/26(木) 23:56:40 ID:/Vkmpyl7

メシウマのあと下腹スッキリ。
ダラダラしてたら溜めてしまうのか……。

177 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 00:16:48 ID:kgXO4dSr

痩せたいとかはないけど、筋肉つけたいし追い込むのが
楽しいドMなので可能な限り行ってる。
だいたい行かなくなったら大事な筋肉が萎んでなくなる
という恐怖があるから肉離れになっても行ってるわ。

目の保養にもなるしｗ

178 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 02:24:07 ID:f625pWOu

たしかに一度つけた筋肉を落とし炊くない、みたいな強迫観念はあるね
あと、あまり乗り気でない時でも行ってしまえば、
周りが頑張ってるから釣られて自分もやるか！　ってなる
予備校みたいな感じかな

179 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 02:54:37 ID:0IksbQ+8

脂肪を落としたい、痩せたい！っていってるダイエッターは続きにくい
筋肉つけたい、追い込んでやるぜ！っていってるトレーニーは続きやすい

以上周りとかスレみての感想

180 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 07:27:35 ID:ldpIu+fX

確かに行くまでが微妙に億劫なだけで行けば楽しいし、周りに乗せられて頑張っちゃう感じはある。
そのご褒美で痩せたら嬉しいし最近現れた筋肉たちを愛でるのも楽しい。
腹のプニプニも早くなくなって割れないかな～。

181 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 09:11:20 ID:3TKmljbW

あーあ('A`)
まんまとイケメンインストラクターに惚れちまったわ
誰にでも優しいってわかってんのに。

182 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 10:48:43 ID:TmUuX1kw

いつもノースリーブとかタンクトップのお気に入りの会員がたまにＴシャツだと
「チッ、筋肉見えないだろが！！」と心の中で悪態つく私の中身はオヤジ

183 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 12:33:12 ID:kgXO4dSr

>>182
超わかる！
コンテストに出るくらいの人は半袖＆ジャージ禁止にして
ほしいよ。

マッチョタンクにピタピタショートスパッツとかがいい。

いっそビルパン1丁でもいいくらいだ。

184 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 20:28:50 ID:ssUG4/Ys

でも、エアロのレッスンでピタピタタンク＆ショートスパッツの男が
目の前にいるとすっげーやりずらい・・・ｲｹﾒﾝだろうと不細工だろうと。

185 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 21:30:20 ID:Sx/V6v29

186 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 21:54:12 ID:LRhDg6AL

>>181
ただただ哀れ

187 ：彼氏いない歴774年：2009/03/27(金) 21:56:31 ID:Y4hEOYsP

>>181
うほっ、そういう誰からも好かれるイケメン君いるよね。

188 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 00:52:06 ID:+WV6dHDI

奴らは客寄せグラビアアイドルなんだよ……。
裏では「今日もﾊﾞﾊﾞｱにガン見されてキモい」とか言ってるのさ。

189 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 01:36:41 ID:hcoVC2VW

他の人には(・∀・)ｱﾘｶﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ！って言う癖に気に食わない人には目礼かスルーしたり
女のイントラってこういう地味にイケずなの多いよね
もぅ挨拶してやんねぇからな(´・ω・｀)

190 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 01:45:44 ID:jLVbaY5K

プールでもくもくと泳ぐのが好きだけど、こうまで誰にも話しかけられないと
帰り道チャリまたがって虚しくなる

191 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 01:47:52 ID:m63/AXDR

>>188
そしてグラビアに食いついてる男は傍から見ててキモいよね

192 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 01:52:07 ID:gwMIFHgy

>>190
ジムに通い始めて５ヶ月になるけど総会話時間は余裕で1分切る
しかも話したのはただ一人のインストラクターのみ
ジムでまで人間関係作るの嫌だから楽でいいと思ってるけどね

193 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 02:32:38 ID:+ny/B5dA

>>190
話しかけるなオーラがでてるとかｗ

194 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 03:04:56 ID:jLVbaY5K

>>192
そういう性格に憧れるわ
>>193
やっぱ雰囲気が暗いんだと思う
無駄に堅苦しい性格をどうにかしたいわ

195 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 09:02:18 ID:3FfwMScD

そりゃもくもくと泳ぐだけの人には話かけにくいでそ
水泳のレッスンとかないの？　おじさんおばさんがいっぱいだから話してくるけど

196 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 17:19:43 ID:XWXOKR11

しゃあ！今日もいってくるぜー！

197 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 18:05:18 ID:Xm2hcW7e

受付して通りすぎざまに
あれうっとしい奴やんと言われた

うっとしい事した覚えはないんやけどな…

198 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 22:27:10 ID:+WV6dHDI

>>197
気にするな。幻聴だ。他の奴のことだ。

199 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 22:31:50 ID:nB8Uka1M

多分あなたが受付する前に話してたことの続きだと思う。
関係ないあなたが通り過ぎたからまた話し始めた。それだけ。

200 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 23:11:23 ID:82yR+i0L

>>189
自分は、プログラムの終了時の挨拶で
派手系男性スタッフに挨拶をスルーされる。
自分がそんなにキモイのかと悩んだけど
その人達のプログラムに出るのを止めた。
でも、店長さんと女性社員のイントラさんが
いい感じなので救われてる。

201 ：彼氏いない歴774年：2009/03/28(土) 23:43:21 ID:y8r0D5R/

たまたまじゃない？
自分の前に出るおばちゃんとかが扉にいるイントラに話し掛けてイントラが私に挨拶する暇がないってことよくあるし

202 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 00:13:03 ID:/KWf9Ua+

ASICS

http://www.asics.co.jp/products/trackfield/F
http://www.asics.co.jp/running/products/J
http://www.asics.co.jp/running/

MIZUNO

http://www.mizunonetorder.com/mizuno/category/11927/
http://www.mizuno.jp/catalog/category/1140
http://www.run100.jp/index2.html

203 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 00:30:25 ID:6TC2wTkg

アシックス使ってる人見るとガチだなぁっておもう

204 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 14:43:56 ID:cGY8YYtt

ジム通い始めて半年だけどイントラにしか話しかけられないよ
そんなもんじゃないの？
オーラ出してるつもりないお

205 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 15:05:45 ID:G1zqJr/f

基本イントラはこっちから話さないと話して来ないでしょ。
話して来る人もいるけど、だいたい単独行動してたりする人には空気読むスタッフは余計な事は話しかけ無いと思う。

206 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 19:46:00 ID:l3L1x3TE

私の通ってるジムとりあえずスタッフ全員、おはようございます、こんにちは、お疲れさまです、を言ってくれる。

なので会員同士もその程度に声かけしあうよ。会釈程度のこともあるし、しないときもあるけど。

207 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 22:35:39 ID:0HPb7eh9

うちも挨拶は割と気楽にみんなするわー。
顔見知りになると何となく話したりもするし。

208 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 22:53:06 ID:frf2bFjl

イントラと話すためにだけに着てる人いるよね

逆にそういうは話しかけやすいｗ

209 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 22:56:44 ID:kKwbdpKf

そんなアホみたいな理由でジム行ってる糞女はジョギング･ランニングをする喪女スレを見習うべき

210 ：彼氏いない歴774年：2009/03/29(日) 23:58:10 ID:8KlwFRi6

うちのジムは小さい個人ジムだから、みんな｢こんにちは｣
｢お疲れ様でした｣｢お先に失礼します｣って挨拶する。

小さすぎて会員みんな仲良いから楽しいけど、個人的に
親しくなりたい人とも世間話と軽いセクハラトーク止まりだ

211 ：彼氏いない歴774年：2009/03/30(月) 03:11:56 ID:DkShBnT/

【mp3】どんな音楽聞いて運動してる？【iPod】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202480701/

ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/

212 ：彼氏いない歴774年：2009/03/30(月) 17:21:50 ID:3c+TjLFn

おじちゃんおばちゃんや同性とは、挨拶や世間話できるけど
恋愛射程圏に入るお兄さんは無視ってしまう

あると思います

213 ：彼氏いない歴774年：2009/03/30(月) 19:55:30 ID:LqIqryaS

あるある……。

しばらくケガしてふて寝してたら体脂肪増えた。
通わなきゃ。

214 ：彼氏いない歴774年：2009/03/30(月) 20:31:53 ID:d1FPD5FF

ジムの敷地内にショッピングセンターがあり、
そこの某スイーツに中毒のようにはまってしまった。
ジム通いし始めて太ったのは自分ぐらいか。
ジムで運動した→食べられる余地はある→お店に行く
の悪循環。

215 ：彼氏いない歴774年：2009/03/30(月) 22:41:49 ID:CivH6ewy

カロリー計算してみ？
すいーつとか中々食えなくなる
女だと基礎代謝1500切るケースがほとんどだし
やせたかったら1200くらいに抑えるのがベスト

7000ｋカロリーで脂肪が１ｋ落ちるといわれてる
高カロリー食品が怖くて怖くてしかたないぜ

216 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 00:16:41 ID:dq9uD60l

スイーツ（笑）

217 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 03:40:06 ID:AqGYztd4

ジム帰りのマックシェイクうんめえぇーー！！！

218 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 04:31:43 ID:oPGEz5iE

>>214
某スイーツって何？気になる

219 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 06:06:31 ID:p3xwUbl3

ｼﾞﾑ行くときって化粧するもん?

いっつも迷うんだけど、みんなはどうしてる?

220 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 09:17:38 ID:p1xnOc3h

>>219
仕事終わりに化粧直ししない状態で行ってる。
そんなに崩れない。

221 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 09:30:42 ID:2snt36RO

最低限の薄化粧、リップクリームと眉くらいは、書いていく。

222 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 11:14:15 ID:pC0gYGm+

>>219
仕事のあとは化粧したまま行くけど、プール行くからすっぴんになる。
帰りはすっぴん。
慣れすぎて仕事にもすっぴんで行きかけた。

223 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 13:00:07 ID:cQIt6ivj

ファシオはプログラム二つ受けるくらいなら
崩れないよってインストラクターのお姉さんが教えてくれた。
お湯で落ちるタイプのマスカラはちょっと汗かくくらいじゃにじんでこないけど
激しく動くプログラムなら汗と体温で固まりで落ちちゃうからダメだってさ。
インストラクターのお姉さん聞いたらなんでも教えてくれるね。
年齢よりずっと若く見えるしすごいや。

224 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 13:10:59 ID:p1xnOc3h

ジムに通い始めてからまつげエクステにしてる。
マスカラいらずだし楽でいいよ。

225 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 13:14:40 ID:3osgzy42

イントラってファンデする人としない人がいるよね
綺麗だと思ってたイントラがノーメイクが別人みたいでびっくりしたｗｗｗｗｗ
>>224
まつげパーマとエクステってどう違うの？

226 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 13:47:53 ID:p1xnOc3h

>>225
まつパーはまつげがくるんってなるだけで長さは
変わらないけど、まつエクは簡単に言うとまつげの
根元にボンドで毛をくっつけていくから長さも量も
増える。長さや量は調節できるからナチュラルな
感じからスザンヌまつげまで選べるよ。

227 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 13:50:17 ID:3osgzy42

>>226
なるほどねー
あんまりけばくしたくないからまつパーだけしてるんだけど結構違うもんだよね
風呂のとき目に入ったりしない？

228 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 14:08:18 ID:p1xnOc3h

>>227
まつパーだけでも変わるよね。でも貧相な短いまつげ
なのでまつエクなしでいられない。
お風呂の時は気にならないけど、メイク落とす時と
顔を枕につけて寝られないのが不便だけど慣れた。

229 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 14:14:55 ID:cIzi52QX

>>228
メイク落とす時に気を使うって、どういう風に？

230 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 14:17:35 ID:3osgzy42

>>228
顔を枕につけて寝れないって不便すぎだよー
それならパーマだけでいいや

231 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 14:53:01 ID:p1xnOc3h

>>229
毛を長持ちさせるためには、あまりゴシゴシこすったり
できないから、あまり根元に触らないように優しく
クルクルやってる。
>>230
私は横寝でも目が枕につかない絶妙な角度をあみだしたｗ

232 ：彼氏いない歴774年：2009/03/31(火) 15:13:33 ID:pC0gYGm+

通ってるジムが休みだから近所のジムに体験しに行ってくる。
なんかワクワクドキドキだ。

233 ：彼氏いない歴774年：2009/04/01(水) 18:40:25 ID:Q1gaiCeD

三月から私好みのイケメンが入会してちょっとうれしい
今日もヴァーム飲んで頑張りまっする！！

234 ：彼氏いない歴774年：2009/04/01(水) 19:24:15 ID:RwywBp2P

プールの後サウナ入りたいんだけど
常連のおばさん達でいっぱい…
中に入る勇気ないよー！

235 ：彼氏いない歴774年：2009/04/01(水) 22:49:24 ID:1mwHZdi/

おばさま方は優しいよ。
ただフレンドリーすぎてなかなか帰してもらえなくなることがあるので
「こんにちは」「お先に失礼します」くらいにすませたほうが無難だよ……。

236 ：彼氏いない歴774年：2009/04/02(木) 14:55:31 ID:qy150Irh

>>233
うらやましいぬー

237 ：彼氏いない歴774年：2009/04/02(木) 16:46:45 ID:mgBORhMk

痛い

238 ：彼氏いない歴774年：2009/04/02(木) 19:05:33 ID:AQpW0R0c

やった！筋肉量ふえた！！
３ヶ月は頑張れという話は事実なようだ。

239 ：彼氏いない歴774年：2009/04/02(木) 19:31:51 ID:F4z/SjZJ

>>238

240 ：彼氏いない歴774年：2009/04/02(木) 19:32:56 ID:F4z/SjZJ

>>238
次は3年頑張れ

241 ：彼氏いない歴774年：2009/04/02(木) 20:04:56 ID:K55p4zah

何様なんだよ

242 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 14:40:22 ID:KNqmRR29

四月になって弱冠人が増えた気がする

243 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 14:46:46 ID:9Tf/D4Rb

>>234 愛想よくするとくいじられるから
挨拶するのと目があったらにこっとするようにして
あとは黙ってる
なんか派閥あるよねｗ
話を盗み聞きするのは大好き

244 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 14:49:03 ID:/iVYXoLP

４月は新規入会キャンペーンもあるから増えるんじゃない？
入ったけど、筋肉痛で行けないや、20キロ痩せなきゃいけないのに
ウエストシェイプしたら筋肉痛がすごいよ

245 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 14:52:45 ID:tuh9nl9M

>>243
盗み聞きが好きだなんて、ドン引き

246 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 15:13:38 ID:NdvaGrBR

聞く気なくても聞こえるよね。
んで何となく話に混ざったりもしてる。
サウナとか狭いし聞こえないふりもおかしいし。

247 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 16:53:30 ID:DYzB/28n

プールの休憩時間　サウナより　お湯に浸かってる　きもちええ

248 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 17:12:28 ID:Wrg+vi3O

若さを保つ為にアルギニンのサプリでも飲んで補給しろよ。

アルギニンとは身体の中でタンパク質を作り、生きていくために
必要不可欠なアミノ酸のひとつです。アルギニンは主に成長ホルモン
の分泌に大きく関係し、体内の活性化、免疫反応の強化、筋肉の強化
などに効果があると言われます。
http://kenko.it-lab.com/kounou.php/48/

249 ：彼氏いない歴774年：2009/04/03(金) 17:23:25 ID:Msp3GcVv

まだ２０代前半だから十分若いよ
今でもマルチビタミンとか取ってるけど２０代はこういうので十分じゃない？
若いうちからサプリに頼るのってどうなんだろ

250 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 00:23:05 ID:YMmTOX7m

私はトレ後にプロテイン飲むだけだなあ。
なんかサプリって気になりだすとあれもこれもとなってキリがない感じ。
ハードに鍛えるならマルチビタミンミネラルとグルタミンぐらいかな。
男性ならBCAAとかのアミノ酸系も取る人多いけど。女性はそんなに筋肉ないしね。

ベンチプレス７０キロ挙がるようになった～（マシンプレスじゃなくて普通の）。
今度は８０キロ目指す！

251 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 01:01:07 ID:olPi7pJr

>>250
私もプロテインとマルチビタミンだけだなぁ。

コンドロイチンだっけ？関節にいいのも飲んだ方がいいと
トレーナーに言われたから検討中。

252 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 01:14:08 ID:PuQO6LYd

ベンチ70て・・・ゴリラ乙

253 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 03:00:26 ID:wpV1lNyB

ロッカーの床に座りこんで「水嶋ヒロくん大好き」って
大騒ぎしてたおばちゃん達、少しはおとなしくなってくれるかな。

254 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 12:04:07 ID:olPi7pJr

>>252
自分の価値観に合わないからって批判するのよくない。

255 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 12:34:17 ID:kDfq6aRS

まあでも女性でベンチプレス70kgは相当体格がいいって容易に想像できるよね

256 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 12:58:52 ID:nCCL95Hg

これからまたどんどん人が増えてくる季節ですな(´・ω・｀) やだな
真冬のガラガラ感が好きなのん
店側の人はたまったもんじゃ無いだろうけどｗ

257 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 13:28:59 ID:oDgT2Lzy

確かに。
うちは外人が増えてきた。
これから益々人が増えるかと思うと…。
まぁいいけどね。繁盛するに越したことはない。

258 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 13:52:03 ID:YMmTOX7m

>>252
ゴリラの250ですｗ
150cmぐらいの女性がベンチ70kg挙げれば確かにゴツそうだけど
私は身長が170cmあるからそんなにゴツくないよ。（体重58kg/体脂肪17%）。
服着てると「細いね」って言われる。
（筋肉つけたい私にしてみりゃ「細い」は誉め言葉じゃないんだが）

259 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 13:57:57 ID:xOHMPcPK

70とか憧れる・・・
スイーツから見たらガチムチなんじゃない？

ヤセマッチョとか全然マッチョじゃないのにね

260 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 14:01:20 ID:PuQO6LYd

>>258
自虐風自慢乙

261 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 14:24:03 ID:YMmTOX7m

確かに異常に細いモデル体型目指してる人から見たら十分ガチムチだけど
ジムには自分よりすごい人たくさんいるからなあ。

>>260
今の状況に全然満足してないんで自慢したつもりはないよ。
初めて「自虐風自慢」と書かれた。こういうのがそうなのか。気をつけます。

262 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 14:33:52 ID:xOHMPcPK

明らかに平均以上で自分なんかまだまだっていうと角が立つ
頑張ったから成果でた。自分的にはまだ成長したい。
みたいにちゃんと逃げ道残さないと

263 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 14:34:58 ID:DmoOdMSI

体脂肪率何％が目標？
私は12あたりを目指したい！

264 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 14:35:48 ID:olPi7pJr

>>258
同じ志向の人がいて嬉しい。

某大手フィットネスジムにビジターで遊びに行ったら、
スタッフの可愛い女の子に｢細いのに凄いですね｣と
声を掛けられて少し落ち込んでプロテイン飲み忘れた。

ウエイトトレ中心のジムでの｢細い｣｢痩せてる｣は貶して
るか、もっと頑張れって意味だからね。
感覚が違うんだからしょうがないけど…

265 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 14:48:52 ID:n4wxk/bs

体験行ったけど
サウナやシャワーの床が黒ずんでてぬめってて再び行く気しない。
けどやっぱ筋トレ＆サウナ行きたい…
皆の所はシャワー室の床とか綺麗なの？

266 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 16:35:36 ID:oGDE8hvX

>>265
うわーきったないね
やっぱ体験は必須だね
コナミとかは綺麗そうですけどね
そう言うところも重要ですよね

267 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 18:02:25 ID:ii2b3snD

他のスレでも一度聞いたんですがダイエットプログラムみたいのやってる人いますか？

268 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 22:56:49 ID:bkZuhMpH

>>265
ふっるいジムって汚いよね
造りが古いから掃除してても汚らしく見える
やっぱジムは新しいとこに限るね

269 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 23:17:01 ID:1CReikx9

>>263
＞体脂肪率何％が目標？
＞私は12あたりを目指したい！

その数値は男性のインストラクターレベルだよ
多分女性でそれだとボディビルの選手みたいな体になると思う

270 ：彼氏いない歴774年：2009/04/04(土) 23:46:03 ID:kDfq6aRS

>>261
ベンチプレス70kgは標準目指してる一般人から見ても十分ガチムチです本当にありがとうございました

271 ：彼氏いない歴774年：2009/04/05(日) 10:38:51 ID:XOkEB5N7

>>269
マラソン選手とか細いし違うと思ってるんだけど……。
アスリートみたくなりたい。

272 ：彼氏いない歴774年：2009/04/05(日) 13:13:26 ID:wUdIBRBa

>>261
ちなみに70を何回上げれるの？

273 ：261：2009/04/05(日) 21:52:39 ID:op2cDfGO

1回だけ。MAXです。
60kgだと10回あがるから計算上はもう少し挙がるはずなんだけど
重さに慣れてないためか1回しか無理だった。

274 ：彼氏いない歴774年：2009/04/05(日) 22:18:48 ID:nYyQRlLY

いつも50M単位でしか泳がないんだが今日は珍しく長距離をした。
20Mプールで960M
まだまだいけることがわかった。
が、数えるのが苦手だから自分の年齢分だけターンしてやめた。
次は25Mプールでやるか、30ターンを目指す。

275 ：彼氏いない歴774年：2009/04/05(日) 23:58:37 ID:m07MZVTG

プールに通ってる方に聞きたいんだけども、
水着はどこで、どんな形のものを買いましたか？
あと、やっぱりプールってすっぴんじゃないといけないんでしょうか‥'A')

276 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 00:00:02 ID:n7WSHOtg

過去ログ・・・

277 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 07:25:41 ID:FBYNJs3B

ご、ごめんなさい
過去ログ見たけど、やっぱりすっぴんなんどすね
ありがとう！

278 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 07:58:42 ID:PWUrIlAI

>>277
こっそりウォータープルーフのアイライナーはひいてる。注意はされたことない。

279 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 09:47:19 ID:HWL3RDOU

>>277
そうどす。　基本的にすっぴんなんどす。

280 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 10:09:44 ID:Oxta9W8P

髪の毛痛まない？

281 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 15:14:41 ID:eBAmfSri

>>277
>>279京都弁ﾌｲﾀｗ

>>280髪の毛痛みそうだよね。でも母の職場の同僚のおばさん（５７歳）
がジムに通ってるんだけど、週２，３回の１時間の水泳くらいなら
そんなに気にする程痛まないらしい。
ちなみに私の通ってるジムにはプールついてないんだぁ・・・
ジム変えようか迷ってる。

282 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 15:23:17 ID:6AEfC1Ff

化粧して帰るおばちゃんの心理が分からない
誰も見ないっての

283 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 15:30:27 ID:c7btJd0Q

髪の毛茶色になってきた。ま、気にしない。
昨日化粧ばっちりなおばちゃんがいたが…みんなすっぴんだからかえって変だったな。

水着は最初ネットでフィットネス用ってのを買った。
通ううちに周りの人のを見て買い換えるようになった。
そのうち自分の好きなメーカーやタイプができるんじゃないかな。

早く仕事終わらせて泳ぎに行きたい…。

284 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 19:52:40 ID:aAXtrPU7

ユニクロが運動着は丁度良さそう
動きやすそうなパンツ一つ買ったよ
あとは行くだけ何だが・・・だるい

285 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 19:56:12 ID:LoFeVupl

うにくろのスポーツブラ＆パンツは神。

286 ：彼氏いない歴774年：2009/04/06(月) 23:37:30 ID:ritCEuD9

うにくろは便利だよね。
私もうにくろブラトップ＆ルームパンツでﾏｼﾝﾄﾚしてるよ。

気分転換にダンス系フィットネスにでたら、皆おしゃれだった。
下がカーゴパンツかピッタリしたスリムなパンツで、
上はスポーツブランドのタンク。で、メイクはしっかり。（私はすっぴん）

プール行かない人はメイクどうしてる？

287 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 00:03:39 ID:xd2olDs2

これからジム通うことになった新規なんですけど
サウナスーツ着たまま運動するのってアリですか？

288 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 00:44:00 ID:2cUT5Niq

そんな人見たこと無いけど
自由だよ

289 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 00:47:06 ID:f/2jvnEA

ユニクロのルームパンツでやってます。灰色と黒色の無地を使ってる。
同じくらいの年代の女の人が白黒ボーダー柄の履いてて一発で分かったｗ
スタジオレッスンメインでやってる方はお洒落だよね。ヘソ出しとかスポーツブランドのキャミソールとか見かける。

>>286
仕事帰りに行くときは落とすのが面倒くさいのでメイクそのまま。休日に行くときはすっぴんです

290 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 01:22:05 ID:SJBs3Pcj

>>287
白い目で見られるのと「サウナさん」、というあだ名を影でつけられる事に耐えられるならね

291 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 09:29:38 ID:ucMJ/MrX

ユニクロは素直に無地にすりゃいいのに変に自己主張したデザインだからバレるよね
そこでしまむらの出番なワケですよ

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　（　´・ω・）　　さむいね
　（　　　　）
　　し─Ｊ

292 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 09:43:37 ID:RTwbgfre

>>287
サウナスーツはズボンだけ履いて運動してるよ
黒だし友達も知り合いもいないし
みんな他人なんて見てないよ
昼から化粧ばっちりなおばさまは、汗かかないのか疑問だわ
いつもすっぴんだし汗流せて筋肉つけるだけで行ってるよ
みんな痩せてるから風呂は個人用シャワーしか行った事ない

293 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 10:23:57 ID:FNQd4dv+

サウナスーツって効果あるの？
一時的に体重落としたいボクサーとかならわかるけど…

294 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 11:09:45 ID:P3zkysxA

体重落とすだけなら『一時的に』効果があるよ
でも汗かいて水分が減っただけだから、すぐ元に戻る

295 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 11:10:31 ID:m3nGWuIN

>>291
イントラのお姉さんがレッスンのときに
「これユニクロで1980円でした～」とか言って
おばちゃん達がいっせいに「見えなーい」「かっこいい～」って食い付いた
次の週からユニクロ多発wでイントラさん苦笑いしてたけど
同じウェアでも着る人が違うと全然違って見えるんだねｳﾍｧ

296 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 11:33:42 ID:sHeXiML1

イントラがユニクロのなんて着るんだ

297 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 12:08:11 ID:SJBs3Pcj

いまだにUFOとかアニーとかいうズボンに紐ついてるのの良さがわかりません
イントラが履いたらよくみえるんだろうか
ウチのイントラは普通のナイキとかアディダスだけど

298 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 13:25:04 ID:DuPVZbfc

>>258の体脂肪率に嫉妬してしまった
筋肉あるとカロリーとっても消費するから
体型維持できるし明日は筋肉つけれるように
トレーニングしようと考える

自虐風自慢とか云々よりもそういうの書いてると
やってやるってモチべあがるから、書いてくれたら
うれしいのだが

299 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 14:10:39 ID:cHvW78UW

自演乙

300 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 15:20:03 ID:buPExUeV

>>299
まぁまぁ、亀のレスなんてながしとこうぜ。

301 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 16:21:31 ID:GoQHxy51

>>287
あり。うちのジムは着てる人もいるよ。
長袖着てる人が少ないから、ｻｳﾅｽｰﾂってパッと見で分かるけど
気にしなければおｋかと。

302 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 16:36:08 ID:yxZ3fsZu

>>287
水分抜けて、脱水症状で倒れるよ
サウナスーツ着る意味が分からない

303 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 16:53:36 ID:wJ0m+TvK

明日申し込みに行こうと思うけど緊張する…

304 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 18:15:19 ID:9fCsXH+r

今月からフルタイム会員になったのに、親知らずの抜歯で一月丸々行けそうにないorz
歯は大事にしろよ

305 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 18:15:54 ID:O1UxSzXf

緊張なんて馬鹿馬鹿しいほど適当だよ
みんな自分の事しか考えてないもん。

306 ：彼氏いない歴774年：2009/04/07(火) 23:12:32 ID:hD8iD4w+

>>292
おばちゃんは退社が悪いから本当に汗かかない
あとただ痩せたいのならサウナスーツってそんなに意味ない

307 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 01:08:18 ID:kwTfN82K

コーチに熱中症になるからサウナスーツはやめるようにお願いされますた

308 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 01:55:22 ID:tBz2e+xy

体に余分な水分が停滞しているのを、東洋医学では水毒といってよくない状態。
普段汗をかきにくい人は発汗にサウナスーツを利用するのも手だと思うけどな。
充分な水分補給してさ。解毒作用大というよ。

309 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 03:55:33 ID:BuwlDZ5P

>>308
汗かくことは悪いことじゃないよね。汗かくことでカロリーも使うし、言うとおり解毒作用もあるし
お肌の毛穴汚れもとってピチピチ肌にするし排出しやすい体にすることによって健康になるし
かきつづけることによって汗が臭くなくなるし、勿論無理はいかんから、常温の水、ポカリ等を

摂取しながら、汗をかく運動をするのはとっても有益だと思うおお
筋肉をつけることと一緒で、汗は結果的に綺麗になる道につながってると思う。
まあ適度であることが重要なんだけど。やりすぎは何でもからだにｲｸﾅｲ！

310 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 09:02:12 ID:kwTfN82K

>>308
汗かきにくい時点で陰虚だと思いますが

311 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 09:48:02 ID:QzUBXG/u

サウナスーツなんて80年代のダイエット方法だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
着てるやつなんて見たことねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

運動してたら汗かきやすくなるよ
そんなに汗かきたいなら、サウナスーツ着るよりサウナ入ればいいじゃん
ジム見学したら分かると思うけど、みな動きやすい服装だ

>>309
運動中にポカリ飲むなら、倍に薄めないと。

312 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 10:00:37 ID:bWFjUiEO

サウナは暑がりな自分には運動よりキツい
サウナスーツ下だけ履いて、水分出してる
すね毛見られないし楽なんだが

313 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 10:00:53 ID:5A1MHGtR

体温があがりすぎるのもよくないからサウナスーツは駄目なんでしょ
一時的にはやたら汗かくから運動した気分にはなるんだろうけど水飲んだら元の木阿弥
サウナばっかりのオサーンが痩せないのと同じ

314 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 10:14:44 ID:Gn1jlrts

結論、サウナスーツは良くない

315 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 11:24:13 ID:jdVAooLL

竹原「じゃあの。」

316 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 12:09:07 ID:WpqGX2Fo

ジムに通おうか迷っているんですが皆さんは会費はいくらですか？？

317 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 12:16:45 ID:KWms1EJI

10500円
大学生にはなかなか辛いです

318 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 12:25:16 ID:WpqGX2Fo

やはりそれぐらいしますよね…
私の通おうと思っているジムは9000円で現在キャンペーンで
7870円入会金無料なのですが、半年継続しないと
通常料+入会金5000円+諸経費2100円！らしいです…
通おうか躊躇してしまいますが、迷っているなら通うべきですよね…！

319 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 12:27:10 ID:KTEWJ6J1

>>316
フルタイムで10000円

320 ：316：2009/04/08(水) 12:32:53 ID:WpqGX2Fo

ありがとうございます
やっぱり今度入会してきます！

ちょっと家から遠いのが難点ですorz

321 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 13:01:20 ID:QzUBXG/u

>>316
6300円

322 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 14:14:21 ID:WpqGX2Fo

6300円って安いですね
うらやましいです！

ＤＳのテトリスごろごろしながらやってたら
かなり太ったので毎日通って
峰不二子並にﾎﾞﾝｷｭﾎﾞｿになりたいです

323 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 14:22:41 ID:F9lPeVNz

近いとこが一番いいよ
あと施設が綺麗なとこ

324 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 15:27:11 ID:Wq9Jvr2B

かっこいい人がいるとやる気があがるんですよ

325 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 15:40:46 ID:KTEWJ6J1

私が通ってるのは小さいジムで、設備は整ってない
(シャワーしかない)けど、アットホームで親切だから
通って良かったと思ってる。

かっこよくて優しい人もたくさんいるし

326 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 15:45:45 ID:PN6HDd8Q

ジムに通えば峰になれるんじゃねーよ
遺伝子から違う。

327 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 18:05:33 ID:OSsbvMcB

タイプの人がいてもなかなか話せない、故に喪
おそらく向こうの視界には入ってないんだろうなー

328 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 18:18:45 ID:kXdAy1nD

スポーツジム独特の部屋全体が汗にまみれた匂いが苦手だわ。

近くにないと行かなくなるよね。

329 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 18:26:49 ID:2le0XOY2

スポーツジムなんかに行くより米を食べない方が確実に痩せる

330 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 18:32:08 ID:Vx3bPl6E

食ったらまた太るけどな

331 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 19:52:53 ID:GB6Pguhu

>>329
いいやせ方じゃないな

332 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 19:59:35 ID:tN1oZjcU

>>329
炭水化物抜きは確かに効果あるが頭がパーになる。（ソースは私）

月に一万以上でもいいからスタジオレッスンのあるジムに通いたい・・・
都会なのに近所（会社→家）のジムがマシンだけなんだよな～。

関係ないけど最近29歳以下だと、月会費激安だったりするよね？

333 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 21:40:13 ID:29iMwVE2

>>329
炭水化物を昼食ごはん茶碗軽く1杯のみの生活してたら、体力落ちて常にイライラして鬱になったよ。
体重はすぐに減ったけど

私の行ってるとこは月9700円くらいする。
年季の入った施設なので雑誌とかで見る綺麗な施設に憧れるｗ

334 ：彼氏いない歴774年：2009/04/08(水) 22:50:55 ID:GB6Pguhu

漏れはコメ抜きしてたらボーッとして仕事の効率が落ちた

335 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 00:57:46 ID:5IshcNj5

炭水化物抜きは確かに減るし2週間くらい続けると体も
慣れるけど、基礎代謝が下がるし長い目で見ると効率的な
ダイエットではないと思う。

336 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 01:10:32 ID:vL7H/LWu

出会い厨きもいんだよ消えろよ

337 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 01:20:17 ID:3AK13/Kb

>>332
マシンだけというと、公営だったり？

私がいってるとこは、月会費内でホットヨガの利用もできるのでありがたい。
それが最大の魅力なんだけど、体作りの相談をできるトレーナーさんがいないから
ゴールドジムに惹かれる・・・。
ゴールドジム通いしてる人いる？

338 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 09:39:10 ID:2XVe+4wA

いいな～と思ってた男性会員がゲイかもしれない…

339 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 10:51:43 ID:qTEsBJ+c

よく言われてるけど炭水化物は朝にがっつりとったほうがいいらしいね
ついつい寝すぎて朝を抜いてしまう・・

340 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 11:43:43 ID:1R+cYCT4

朝ご飯抜くのって、一番太りやすいパターンだよ
低血糖、エネルギー不足のまま昼まで動くわけだから、
脳の生体反応で、体に脂肪を溜め込もうとする作用が活発になってやたら太る

341 ：彼氏いない歴774年：2009/04/09(木) 19:00:22 ID:aQBK32Ad

>>337
公営ジムも遠いんだよ・・・orz（つか、遠回りになる）
大手民間だけど、スペースの都合でマシンとシャワーだけ。
近くに競合ないし、オフィス街だから規模が大きくても十分採算取れそうなのにモッタイナイ。

342 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 00:15:21 ID:OYTlSGHD

誰々がかっこいいだの出会い求めてるだの男漁りにいってる人はスポクラ板へ行ってください

343 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 00:43:50 ID:lSGOVhvT

>>337
ビジターで何度か行った事あるけど、流石に男女ともに
ビルダー系、アスリート系のいい体した人が多くてモチベ
あがるよ。店舗によって雰囲気だいぶ違うけど…

私はサンプレイに1度行ってみたいなぁ

344 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 00:44:15 ID:t+l5z9ck

>>342
貴女がどっか行けば？
同性愛の板にでもどうぞ

345 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 09:10:06 ID:K74iS5PP

今日は大好きなイントラくんのレッスンがある日。
昨日からどのウエア着ようか悩み中。
「かわいいウエアですね」ってほめられたことがあるから、
選ぶのに気合がはいる～。
ま、ルックスはほめようがないから
せめてウエアだけでも、と気を遣ってくれたんだろうけどねorz

346 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 10:33:27 ID:yfGCpQaq

(`；ω；´)次っ！

347 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 12:59:51 ID:KA72wzmN

>>434
初めて聞いたので、サンプレイググってみたよ。
こちらもまた本格的だねー。
と思ってたら、上野のあそこかｗ　ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰの皆さんがポージング中なのをみかける。

>>345
ウエアｋｓｗｋ。

348 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 13:11:02 ID:K74iS5PP

>>347
きれいな色のタンクトップ。
彼好みの色だったみたい。

349 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 13:43:49 ID:5nXUA+Vk

お世辞だし

350 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 16:15:09 ID:lSGOVhvT

>>345
がんがれ(｀･ω･´)
綺麗色のタンクいいね。
何故かいつも強そうな色や柄ばかり選んでしまう。

>>347
そう！そこ！
憧れのアスリートがそこでリハビリしてたし、前から
憧れのジムだったのでいつか行ってみたい。

351 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 18:39:43 ID:k6MwG/wf

ヒップホップとかのダンス系をやりたいんだが
お年寄りが多いジムのせいかそういうのが皆無…
思いっきり踊りてー

352 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 21:03:56 ID:K74iS5PP

>>349
お世辞でも大好きなイントラに言われればうれしいのだ

353 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 21:24:12 ID:eyxRyIxY

>>351
年齢層高いとフラダンスとかステップ（昇降）多いよね。

354 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 23:01:09 ID:aDCk+IjP

服が似合うようになりたいから胸を小さくしたいんだがどうすればいいんだろ
誰か助けてー

355 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 23:55:50 ID:74jkw3q6

>>354
ダイエットしろクソデブ

356 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 00:16:20 ID:+AIGeI4p

>>354
食事を、低たんぱく質にする。
不規則な生活をする。

357 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 00:59:49 ID:rEgevGyd

>>355
乳なし乙

>>354
私はダイエットでアンダーのほうが落ちてカップは１サイズでかくなった
体重落しても小さくならなければ小胸に見せる乳デカ用のブラとか使って外側から矯正するしかないよ

358 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 02:03:25 ID:fMpOMquf

体重落としても胸は小さくならないはず。垂れるだけ…
矯正ブラするしかない

359 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 05:34:29 ID:IeHT/3XU

すごくやせれば胸も比例して小さくなるよ。
５キロでも違うはず。10キロなら実感できる、しぼんだな～って。

360 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 08:10:40 ID:DYZHJG5I

胸小さくてもハイインパクトレッスンで走ったりして揺らすと垂れる
クーパー靭帯というのが乳腺や脂肪支えてるけど切れちゃうから
そうなると大胸筋より表面にあるので大胸筋鍛えても遅いから
垂れるの嫌な人はゆらさないようホールド力強いスポブラで押さえるべし

361 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 13:04:22 ID:+Zn5TkgP

>>359
確かにそうだけど他も痩せてるからなあ……相対的にはあんまり変わらないような。

362 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 15:19:10 ID:vG5UNrfw

揺らさないって言っても揺れちゃうんだよねどうしても
ミズノから出た揺らさないスポブラっての付けたけど揺れるし他のスポブラとあんま変わらん
ま、垂れても誰に見せるわけじゃないしね(´；ω；｀）

363 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 16:24:21 ID:pykQcA/c

痩せ型になれば巨乳の部類のカップでも服似合う体型になるよ。
グラビアアイドルとかがいい例。乳あっても服なんでも似合う子ばっかでしょ。
胸のせいで～とか言ってるうちはまだ全体に引き締める余裕があるってこと。
せっかく生まれ持った胸のせいにしたらあかん。
むしろ痩せ型になれば華奢で巨乳っていう最強の体型になれる。がんばれ。

364 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 17:21:52 ID:7rzDdCrv

お金掛けないと運動できないなんて凄いねｗ

365 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 18:17:08 ID:+Zn5TkgP

垂れ乳が気になってるんで参考になったよ。

366 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 20:03:13 ID:K4pqfDcA

小さくても垂れるのか…
小さすぎるし蒸れるから最近常にノーブラだった。

367 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 20:20:43 ID:i90knGwR

筋トレやると胸ちょっと小さくならない？？
皆筋トレやってる？？スタジオ派かな？？

368 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 21:10:15 ID:IeHT/3XU

年を重ねると、胸の上のほうの肉がなくなってきちゃうような・・
やせてもそうなる感じだよね。

369 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 21:11:17 ID:5jUJ27za

胸筋鍛えるマシンやってても胸垂れ防げないの？

370 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 22:01:59 ID:IeHT/3XU

垂れ乳になってた巨乳既婚友達は、
バーベル使ったエクササイズ（ボディパンプ）してたら
だいぶ胸が上がってきたって言ってた。

371 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:22:41 ID:K4pqfDcA

バストアップ狙って胸筋鍛えるマシン使ってたけど
やっぱ垂れるのを防ぐ効果しかないのかな。
女性ホルモン投与しない限り胸は大きくならないんだろうか

372 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:41:03 ID:0ObKaWiV

食事や筋トレじゃ豊胸はできないよ。特に成長期過ぎたあとは。
ソースは私と親。

垂れた貧乳より引き締まった貧乳の方がマシかな～と喪女なりに頑張ってるけど。

373 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 01:40:10 ID:JTGJD2rF

乳に限らず締まりないより締まった体のほうがいいでしょ、男女ともに
女性で引き締まった人は見とれかける　少し尊敬の眼差しで見てしまう

374 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 18:49:58 ID:RRNB9r01

尻がぺったんこになったんだがホルモンの関係なのかなぁ？
胸も小さくはなったんだけど全体的に痩せたから比率はあんま変わってないかも

375 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 21:50:33 ID:FfIk6rl6

ヨガが楽しすぎる
運動が楽しいと思えたのは生まれて初めてだ…
手足短いからﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞがきまらなすぎて笑えるけどｗ
頑張って通おっと

376 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 20:57:51 ID:LCO4eAAk

下半身てどうやって鍛えるんだろう？
尻を鍛えて上げたい。
とりあえず自転車こぎみたいのやってるけどサイズが合わない。
基本的に男性向けだよね、器具とかって。

377 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 21:01:00 ID:WEtXxBtE

んなわけあるかいｗ
筋トレマシンに男も女もない。
必ず身長に合わせて調節できるようになってるよ。

378 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 21:10:59 ID:codCdZPd

尻を鍛えたいというのであれば筋トレマシン使った方が効率いいと思うよ
レッグプレスで下半身全体、レッグカールで太ももの裏側、
アブダクターでももの外側あたりを鍛えたらどうだろう
もちろんどのマシンも身長と筋力に合わせて調節できる
ただ、ヒップばかり狙ってやるより全身まんべんなく鍛えた方がいいと思う
体は全部繋がってるんだから

379 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 21:43:34 ID:ApvJjyb3

インストラクターに聞けば調節してもらえるよ。
半年以上筋トレにレッグプレス使ってるけど、そのせいか分からないけど
ジーパンの太もも、お尻がゆるゆるになった。

380 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 21:59:58 ID:zC+mirIL

レッグプレスのみでも劇的に変わるよ

381 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 22:02:29 ID:LCO4eAAk

そっか、インストラクターに聞いてみるね、ありがとう。
上半身用のやつはすぐ使い方分かるんだけど、他はどうやって鍛えるのか分かんなくて。

調整きく？足を置く場所が明らかに遠過ぎて逆に体傷めそうで床に足をつけたりしてるよ。
高さは大丈夫なんだけど前後がダメ。設備が古いのかな。近いから変える気ないけど。

382 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 23:28:33 ID:fegngaee

>>381
マシンは体に合わせて使うことで、体の適した部分に効果的に負荷がかかるもの。
自己流で適当にやると、体を痛める危険もあるよ。
379のいうように、まずはイントラに声かけを。

383 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 23:41:06 ID:iFod+46g

>>376
377が全力否定してるけど輸入マシンなら元々欧米人むけサイズな
大抵のジムにあるやつそうだよ
日本語の説明は後からシールで貼ったりしてる
平均的な女性なら一番小さいサイズにセッティングしてだいたい丁度いい

384 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 23:09:58 ID:UM4TSgMc

あまり膝に負担をかけずに体重を落としたいんだけど
何か良い運動法ってありますか？

385 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 23:38:16 ID:H0ta1i5Z

プールでウォーキング

386 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:07:26 ID:83Cz4d7a

プールで歩くのはいいけど冷える

膝が心配ならトレーナーさんに聞いてみるのがいいと思うが
エアロバイクも良さげ

387 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:15:58 ID:k/bK59mj

>>384
カロリー制限して、早く長くクロールこれが一番痩せる

388 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:31:06 ID:IGuYrEz2

冷えるってｗ
冷える程度の動きじゃダイエットにならないよｗ

やっぱりクロールで長時間泳ぐのが最強かな。
膝にはまったく負担かからない。
スクールにでも通うといいよ。

389 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:37:30 ID:UdHvqEHN

おまいらクロール長時間とかよくできるな
平泳ぎならまだできるがクロールとか２００ｍが限界だわ

390 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:48:38 ID:83Cz4d7a

クロール出来ない
平でも50メートル泳ぐの必死
プールでアクアビクスすると結構疲れる
なんかヤホー知恵袋でプールは冷えて脂肪燃焼に時間かかるから
泳ぐか、ウエストシェイプとか筋肉鍛える方がいいと書いてた

391 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:51:07 ID:dPdRGv9w

２５ｍすら泳げないけどランニングなら全然走れるんだよね・・・なぜだろう

392 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:23:38 ID:poDrEwxJ

体重が重いうちはプールウォーキングかバイクだろうね
年輩の方がプールウォーキング多いのはやっぱり膝に負担かからないからみたい

393 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:26:13 ID:dOL8hOEz

エアロバイクだと胸垂れない？

394 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:29:55 ID:IGuYrEz2

>>389-391
まとめてスクール通いなさいｗ

ちゃんと習うとクロールで長く泳げるようになるよ。
私も2年前は25ｍでいっぱいいっぱいだったけど、今では1時間で3000ｍ泳げる。

たぶん、息継ぎができていないんだと思うよ。
マラソンと同じで浅い呼吸を回数多くする事を心がけるといいとおもう。
あとはバタ足しすぎないこと。
プルブイやビート板を足にはさんでバタ足しないで泳ぐといいよ。

395 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:54:00 ID:k/bK59mj

・クロール出来ない
水をしっかり掴んで押してないんだよね、その前にもやることあるけど

子供に教えてるところでレッスンうけたほうがいい

396 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:54:15 ID:83Cz4d7a

胸はバストアップするトレーニングマシン使えばいい
ただ、結構重量初級にしてるのに大変なんだな

コナミ行ってるが、プールは体冷やして熱だすから
自粛してマシンやスタジオでウエストシェイプしてる

397 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 03:01:16 ID:eeXnPpKK

このスレ見てたら無性にジム通いたくなって自宅周辺探したけどどこも高いなぁ‥
家ショコで我慢かorz

398 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 03:20:24 ID:jBQuanF7

１ヶ月一万だけど、クーラーやシャワー完備してるし
家よりジムで汗ながしてなまった体を鍛えると
思えば安いもんだよ?自分とこは老人多いから気にならない

399 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 07:03:54 ID:NdAxs6f/

>>396
最初は身体に負担もかからないアクアウォーキングとかで身体全体を鍛えて、
それから筋トレに入ったほうがいいような気がするけど。

400 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 08:44:43 ID:NdAxs6f/

あ、ごめん。リアルに熱が出ちゃう体質なの？だったら本当にごめんね。

401 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 18:29:18 ID:qSwh6VnT

>>397
家ショコってなに？(´･ω･｀)

402 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 18:34:58 ID:H4sh/JSw

>>397
ジョギング･ランニングをする喪女
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1233658024/

403 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:24:58 ID:Lgql+O7i

走るのは大っ嫌いなんですが
昔スイミングスクール通ってて、泳ぐのは楽しいし好きだからプールには通ってみたい
でも、おじさんおばさんならまだしも、若い女で結構なデブなんてそうそうプールにいないですよね？
皆さんのところはどうですか？

404 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 12:24:08 ID:5E748WAe

>>403
デブで素っぴん・ゴーグルだと年齢なんてわかんないから気にすんな
道塞いだり声がでかくなければ視界にも入らん

405 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 14:10:02 ID:h+O4LTBj

>>403
プールでのヒエラルキーは重量よりも泳ぎの技術。
太い人より上手い人に目が行くわ。なぜかもと選手とかに小デブ多いし。
あとプールに限らず、よほどマナーが悪いとかなければ誰も他人のことは気にしないよ。
むしろ痩せようとがんがってる人を悪く言う人がいれば、そいつの方がバカちんだと思う。

そんな私はジムのプール通い4年で94kg→63kgに減量して標準体系になった。
あと3kg落として夢の50kg代に入れたい。がそれより何より今は泳ぐのが楽しいんだがな！

406 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 14:23:24 ID:48ke8CtR

同じく。みんな痩せたいとか泳ぎがうまくなりたいとかリフレッシュとかそれぞれ目的があってプールにいるから他人をそこまで気にしない。
同じコースならスピードとか自分のペースとかを考えるのに見たりするけどね。
躊躇してる間に行ってしまえばこんなもんかって思えるはず。

今はダイエットよりも泳ぐことが楽しくて仕方ないや。

407 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 19:59:04 ID:zquCbGDF

ジムって、ガリやデブをpgrするような人種は比較的少ないと思う。
（むしろ、そういう傾向の人の方が淘汰される）
マナー悪い人に対して悪口いう時に「あのデブが・・・」と修飾詞が付くことはあるかもしれないけど
（自分はジムで悪口たたかないよ）

408 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 20:51:29 ID:VRjSUQer

ゆっくり泳ぐコースでバンバン泳ぐ奴はなんなの、嫌がらせなの？

409 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 23:46:53 ID:JglLUZE3

運動するの楽しいのに、膝と腰が段々痛くなってきたorz
早く筋肉つけて痩せなきゃならんのに…

410 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 00:14:09 ID:Wzged0YA

クロールの初心者クラスで横泳ぎなる練習があって、
自主練の時も何も考えずにやったら横向き故に真っ直ぐ進まず
他の人に迷惑かけてしまった、死にたい。
1回で気がついて止めたけど一緒のコースで泳いでたじいちゃんが消えたorz

下手くそ優先の練習用のコースがあればいいのに…

411 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 10:59:25 ID:TkRTftXD

>>407
スタジオ組ってウザイ人多いです
イントラや他の会員の悪口大好きな人とか
関わらないようにしてるけど、聞こえてきてしまう

412 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 11:06:14 ID:9IXEiHvy

>>409
つ　□湿布
運動前後にちゃんとストレッチしてるかい？
気持ちは分かるが、焦っても筋肉は育たないさ。
筋肉増強のためには、適当な負荷でのトレーニングと、その後の休息が必要だよ。

413 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 11:24:00 ID:Y0SvADwB

>>410
気にしない気にしない。
気づけたんだし人が少ないときに練習すれば問題ない。
背泳ぎも曲がると迷惑かかるし気を使うけど練習しなきゃうまくはならないし。
おじいさんは頑張ってるから譲ってくれたんじゃないかな。
次にかちあったら曲がるかもと一言言ってみるとか。

414 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 16:09:19 ID:blL+sjCP

ここ見てたら行かないとって思えてきた
洗濯終わったら行こう

運動前後ストレッチは大切なんだな、ゆっくり筋肉つけて
代謝よくするぞ！！！

415 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 20:28:00 ID:VJ8LDPzX

>>412
ストレッチは運動前は必ずするけど、後はしてなかった…！
ありがとー焦らず頑張ります。

416 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 21:43:35 ID:Dqo55/5h

運動後のストレッチとかマッサージは重要だよ。
昔、金八先生のナマ足見たとき、なんか、丸っこい金魚の腹（わかるかな・・・）みたいに
変な風に筋肉ついててビックリした。
本人曰く、運動してたけどクールダウンサボってたからだとかなんとか。

417 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 00:58:05 ID:NEsZYrk0

ジムは楽しいんだけど
気の強いオバちゃん達が沢山いるのがちょいと苦手。
ロッカー、お風呂、プログラム。
団体で固まられると無敵すぎて泣ける。
今日もサウナに入りたかったのにちょっと覗いてあきらめた。

418 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 01:47:23 ID:biVmrptl

明日はキックボクシングの体験教室
楽しみ半分、人見知りゆえの不安半分
雰囲気がいいといいんだが

419 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 08:10:56 ID:monEndWY

キックボクシング超楽しいよ。
ただ、グローブはmyグローブ使わないと臭すぎて死ぬ。

420 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 17:39:32 ID:MqgAE+93

ふう、仕事もそこそこに今からいってやんぜ！
覚悟しろよ、脂肪ども！！

週末たべすぎた　　　　orz

421 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 17:45:40 ID:Dr+pMDSO

>>420
よう私……
週末食べすぎたおかげで先週頑張って減らした体重がうわああああ

422 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 22:38:25 ID:Hcf6UvMv

そういう時はご褒美と思ってやればよし！
チョコカプリコ２本食ってあばばばだよ！ｗ
気にしないぜ

423 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 23:53:01 ID:3mGvHqhs

帰りにコンビニで０カロリーゼリー２個みかん味

ウマー

424 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 23:57:02 ID:KXKm10jd

ﾚｽﾐﾙｽﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが超楽しい
ジム入って良かった！

425 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 01:50:30 ID:MtKiP8Dj

ｵｲﾗもｺﾝﾊﾞｯﾄにはまっていますです　楽しいよねー
でもやりすぎると足腰やられるので気をつけようｗｗ

426 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:31:40 ID:pZ8fEAlE

某スポーツクラブに最近入荷した腰ひねる大型ゲーム機みたいなのしてみた
手すり持ってないと危なっかしいくらい腰グリングリン回る回る！
初級でしてみたがあまりの回り具合に強制終了しちまった

なれるまで粘ってやってみようと感じたわ
汗がハンパなくでてTシャツびっしょりになっちまったよ

427 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:44:22 ID:3AmoDg90

ＵＦＯ焼きソバ食べてしまった・・・・

死のう。

428 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 09:03:32 ID:F+OJJbwj

800kcal運動で消費すればおｋ

429 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 09:18:59 ID:/8W2LzKI

いいじゃまいか！
ジムにいってなくてもどうせたべてたでしょ？
ていうかジム後のビールが美味しすぎて困る。一緒にけっこう食べちゃうし。

430 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 11:56:05 ID:pM7jTFK9

メタボまっしぐら

431 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:43:28 ID:74qYgoUx

ZERO飲んでるけどアルコールが少なくて結局沢山飲んでしまって無意味

432 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 22:23:23 ID:YTpM1Bs9

冷たいビールも美味しいけど
冷たい烏龍茶も美味しいよ。

いつもそう自分に言い聞かせるけど
これからの季節はなぁ…自信なす。

433 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 23:37:37 ID:/8W2LzKI

>>432
あなたえらい。
今日ジム行ってきたけど、二リットルくらい飲んでしまった。
体動かしただけまだましと思い込みたいけど、こういうとこが喪女なんだろうね。
今頃反省。

434 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 23:38:59 ID:/8W2LzKI

435 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 14:07:42 ID:NTb50EMn

行って来たー
ほとんど老人ホーム状態だった
元気いいなぁ老人は

今疲れが体にきてるよ
一人かっこいいおっさんがいた
でもどうにも出来ないよなー

436 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 16:20:48 ID:0O/6be3r

アルコールは筋肉を分解してしまうからジム終わりには最悪ですよ（メガネクイッ）

437 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 17:47:00 ID:4zT4A0Lt

そうなんだ？？知らなかったぜ

438 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 19:17:35 ID:qUCFS+1/

ビール一杯くらいならそう問題ない
けど一杯ですまないから問題がある

439 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:09:44 ID:RePc2O+r

アルコールは飲まないに越した事はないよ

440 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:11:14 ID:ryQUTaZq

肝硬変→癌のコンボもあるしね

441 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 14:29:36 ID:YJvzE9HE

しかし酒飲みって妙に肌綺麗で羨ましい。
あとうちのジムも老年多い……ほんと何であんな元気なの。

442 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 16:59:06 ID:8/QOaM9C

ジム1年通って体脂肪率２３になった
最近性格が粗野になってきたのは体脂肪率が低いのと関係してるのかな

443 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 18:21:26 ID:KUeql22u

そりゃそーや

444 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:16:11 ID:8/QOaM9C

みんなって体脂肪率どれくらい？

445 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:53:44 ID:BzgYBH0g

>>444
19と20を行ったり来たり。
見た目は南米のごっついアマゾネスｗ
昔は25超えてたけど。
友人で細身でスタイルいい子いるんだけどその子の体脂肪が27で驚愕したことある。

446 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:59:21 ID:8/QOaM9C

>>445
なるほどー
25でも十分標準だけど２０だとマッチョ扱いだよね
筋トレやってない人は結構高かったり驚くほど力ないよね

447 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 22:13:11 ID:BzgYBH0g

スポーツやっててかつ、痩せてる子は15前後の人もいるよね。
（アスリートは一桁だし・・・）
私は動くけどその分際限なく食うから、多分これ以上体脂肪減らない。
本当はスマートな愛されボディ（笑）になりたいけど
体系は柔道とか女子プロの選手に近い気がする。
ボンキュボンの女優とかはCGだと思うことにしてる。

448 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 22:44:13 ID:3Ux3ZN/J

スポーツをやってる人はまた別でしょー。
一般女性がマラソンランナーみたいだったら・・・ｗ

自分の理想は、程よい丸みのある女性的な体なので、15パーとかありえん。
服を着てるときはいいんだけど、脱いだら悲惨そうで。
ということで、体脂肪20%をキープするようにしてる。
もう少し上げて22%でもいいと思ってる。南米女子のようなﾌﾟﾘﾌﾟﾘお尻になりたい。

449 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 00:22:31 ID:Oon+L1ha

>>444
17くらい。だが筋肉もない。ただのガリ。

450 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 04:19:00 ID:J04L9Znf

152/50、22％
腹筋と内腿をもう少し何とかしたいな。
プールだけじゃ難しいかなぁ。

451 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 14:48:37 ID:7bRLUedY

160/49 32%の私はどうすれば・・・

452 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 15:11:56 ID:LgpodL8w

ここから頑張れば宜し

453 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 16:54:33 ID:Oon+L1ha

プールとかロッカーでめっちゃおば様方に絡まれる……。
引きこもりが身体鍛えに来てるだけなんです、空気のように無視して下さい。

今日は特に酷くてすげー疲れた……。
比較的若いとか痩せてるとかで珍しいのは分かるんだが。

454 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 17:05:39 ID:evwdfwqx

体脂肪率２３～２４くらいで低めなせいか体重が全然減らなくなった・・・
あと3キロばかし減らしたいんだが

455 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 17:06:20 ID:ClqzD8y5

暇だなー
メール便出すついでに行って来ようかなー
土日と今日だとどっちが混むんだろう

456 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 20:57:46 ID:GousXZiY

今日午前中ヒマだったので、
すいているに違いないと朝一でジムに行ったんだけど
お年寄りばっかで夜以上の混雑でビビッた。
ダイビング講習も同様。みんな元気だなー。

457 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 00:19:45 ID:tPQaxGmq

ここ何年かで団塊世代が引退したからね
一番金持ってる世代だし

458 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 13:08:03 ID:RsdM6ERY

生理でいけないや残念・・・
運動してる時の何も考えない時間だけが
生きててまだマシな気がする
はぁ終わってる

459 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 13:28:24 ID:uxOvpUZv

筋トレやって少しアマゾネスにしてそっから絞るといい体になるよ
やせるときって絶対に筋肉落ちるから、少しつけすぎても大丈夫
つーかそんなにつけすぎるほどつかない

460 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 00:17:14 ID:SOOM0N6d

格闘系エアロみたいのに出始めてジム通いが俄然楽しくなった。
エアロみたく笑顔要求されないし喪女にぴったりだ。
格ゲーみたくかっこよく動けるようになりたい。

461 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 01:33:10 ID:5lpepkZE

ここは女のスレだからきくけど、プール行く人は月のものあったらどうされてますか？
ていうかどんな装備してても絶対勘弁してほしい。
風呂つきのコースに初め体験したとき、月のものがあってる途中の人は湯船に入らないで下さいと書いてあったからプールもそうなのかと気色悪くなった。
普通そんな日はプールは遠慮して有酸素はジムでべつの事しますよね？

462 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 01:52:28 ID:riua89bw

>>460
ほう！興味沸いたから私も出てみる。

463 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 02:22:39 ID:buyQKuB9

>>460
私も参加してます！パンチ、フック、アッパー、膝キック、回し蹴りとかあって楽しいｗｗ
運動オンチだからエアロビクスは敷居が高くて出たことないけど、これは毎回参加してる

464 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 09:02:19 ID:8wZZBC8R

ウチのコンバットのイントラの得意技は界王拳w
ドラゴンボール世代らしいw

465 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 09:42:24 ID:S7Q93IjR

今日で連続6日目だ！
一時期ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってたけど
最近これじゃだめだとカツ入れ直した。
筋肉痛が嬉しい。

466 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 19:20:55 ID:o/K/GIr0

偉いなぁ
今日もサボってしまったorz
週に1回ペースだよ。会費ﾓｯﾀｲﾅｽ

467 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 19:29:47 ID:txi8SUj2

週に1回なんてもったいなさすぎ
私はまだ学生だから時間もたっぷりあるし毎日行ってるよ
体型もすごくよくなったよ

468 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 23:33:38 ID:fnvQ7k55

>>460
格闘系エアロってファイドー？

エアロやコンバットについていける人ってマジで尊敬する。
動き多過ぎで覚えられない…慣れるにはやはり場数踏むしかないんだろうか。

469 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:54:58 ID:mlxXFfoS

脂肪買い取りキャンペーンみたいなの参加してる人いる？

入会時より15kg以上太って現実と向き合いたくないんだぜorz
スタッフにも話しかけたくないし
でも1年で15kg増は病的にヤバいレベルだよな

470 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:44:58 ID:Sovrva1j

コンバットは二～三回出れば大体の動きは分かるよ！

動きは一緒で流れが変わるくらいだから。

471 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 02:41:31 ID:zz/pSd2b

>>466

たしかに

472 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:21:04 ID:9+1JCe0i

メタボリックＱ＆Ａ
http://wwwhrc.kan-be.com/metabo/

473 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:33:40 ID:5ekCkLdR

私の通ってるジムって何だかホモっぽい人が多い気が…

474 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 05:08:55 ID:tdtjeTYr

喪女っぽい人いないんだけど・・
つかデブもいない。
今の時期って一番混んでてヤダ。梅雨や真夏になったら空くの？

475 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 06:02:35 ID:0RBdD6hu

うちの所は、私よりデカい人が入会してたのみたが
でも、痩せてる人や年寄りが多いな
周りは細い子ばっかりで落ち込むわ
痩せてるなら来なくていいだろ!と思うが違うんだろな

476 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 08:05:53 ID:gOGxAHPU

>>475
痩せる目的だけじゃなく現状維持の目的の人もいるだろうしね
あたしも早くそうなりたいな。
今日は休館日なので家でストレッチと腹筋だけしよう。

477 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 09:02:38 ID:dljP3zdR

>>474
夏までに痩せて愛されボディになりたい！はぁと
みたいな人が増えます
で、夏くらいに間に合わないと気が付いて寒くなるにつれ、消えていきます

478 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 14:25:28 ID:ogKMgtJa

ジムに入会を考えているのですが、皆さんはどこのジムに通ってるんですか？

どこも会費が同じくらいだし、迷います。

479 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 17:15:00 ID:gOGxAHPU

あたしはルネサンスに通ってます。
決め手は家から１番近いから。会費はそんな安いとは思わないけどね。

480 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 17:47:55 ID:6V223Jkn

多少高くても近いとこが一番だよ
駐車料金とかも取るから自転車で行ける距離がいいと思う

481 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 18:34:25 ID:XCOf+EeI

通うのに便利なのが一番だね
まあ、見学は無料だから自分がいけそうな時間帯に見学に行ってふいんきをチェックして決めるべし

482 ：460：2009/04/27(月) 19:08:05 ID:gg28o0tE

>>468
違いますよー。

ファイドゥーやコンバットより全然動きのパターンは少ないので
初級エアロで挫折した自分でも何とかなってます。
ただ延々キック繰り返したり、もも上げとか腕立てとか
ブートキャンプかよってくらい体力消耗するけどね。

483 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 19:24:34 ID:KkgtlhQ/

>>478
引越し魔だけど、生活圏内で一番便利なトコなら会員制だろうが区民体育館だろうがそこにしちゃう。

484 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 21:32:23 ID:S4j3jUtJ

今日入会してきた！
頑張るお

485 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 21:32:34 ID:uHkepiKp

目が悪くてメガネかけてる人います？
ジムで運動したいのですが、ど近視＆コンタクトがあわなくて常時メガネなので、
どうすればいいのか悩み中…

486 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 22:11:57 ID:53v2mf6a

>>485
私もコンタクトあわなくて常時眼鏡です。額と目の周りの汗が拭きにくい…
筋トレとかバイクとかクロストレーナーではずれる心配ないけど、トレッドミルでは眼鏡外してやってます。
眼鏡外してもボタンとか画面なら何とか見えるから。

スタジオでも眼鏡だけど、ジャンプする動きでは眼鏡がずれてずれて困ってます。仕方がないんだけどね

487 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 23:58:52 ID:ogKMgtJa

>>479,480,481
ありがとうございます！

やっぱり長く続ける事を考えると、近いほうが良いですよね。
少し緊張するけど、明日にでも見学に行ってみようかと思います。

488 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 00:01:46 ID:ogKMgtJa

>>483
ありがとうございます!!
皆さんの意見参考になりました

連投すみません。

489 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 20:39:51 ID:Nq++r3c6

今日入会してきたよー
月五回会員だけど会費高いから、元を取る気で頑張ろっと。

490 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 12:37:11 ID:lfwtXmgh

昨日入会してきた。体脂肪率35％はさすがに健康的にやばい…
それにしても日曜祝日が19時閉館はきつい。せめてもう1時間ないと仕事帰りにいけないorz

491 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 13:35:58 ID:sc2ca+gL

>>485
私は常時めがねっ子です。
ハードなスタジオレッスンが好きで、そんなやつしか出ません。
でも、めがねがずれたりすることないな。
ぴったりフィットしてたら結構大丈夫だと思う。
目が悪いのにコンタクトもめがねもなしだと危ないよ。

492 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 18:47:51 ID:WfSuj40N

>>490
うむ、ジムに通うのもそうだが食生活を見直す必要もありますな（メガネクイッ）

493 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 19:16:16 ID:Kqk3+op/

藤木直人似のイケメンが腹筋した時に「あ…はぁ…」と出た声が忘れられない

494 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 20:41:14 ID:EWHU64uP

受付の女の子と話すためにきてる男がいるｗ

服装も容姿も普通以下

495 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 22:41:11 ID:TOgP6dpE

>>494
ヨガレッスンの時、自分は何もしないで
後ろの方のスペースでﾆﾗﾆﾗみんなを眺めてる変質者ならいた。

一応会員だし、ってことで最初は注意されてるだけだったけど
（イントラ苦笑いで「やってみるだけやってみてくださいね～」みたいな）
さすがに3回目くらいでつまみ出された。

496 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 00:05:47 ID:zvAu5L85

いい身体した男が喘ぎ声出しながら筋トレしたり、汗だくになりながら走り込んでるのを見て楽しんでます。

スポクラ最高！

497 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 10:03:14 ID:SuY43PDt

「施設ご利用中のお客様にお願いです。　イケメンマッチョをイヤラシイ目で見るのはご遠慮ください」

498 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 10:23:10 ID:n2XV0Gyy

えー、普通に見ちゃうでしょ
いいものはみんなで共有しないと！
ガン見ですよ、ガン見

499 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 11:14:21 ID:TYyvz5QS

だな。私も見る。
いい体は性別問わず美しい。
自分のモチベーションもあがる。

今日は休みだから別のジムの体験に行ってくる。

500 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 13:18:44 ID:n2XV0Gyy

だよね。
見られて嫌な人はジムなんて来ないよ。

501 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 16:07:28 ID:R48LjYun

イケメンがスタジオに出たのにつられて入って、全然動けなかった事ある奴、手をあげろ

ノ

502 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 17:49:39 ID:ILK1s1g0

うちにイケメンなんていませんから！弱小ジムに来るのは子供とお年寄りだけ！
エア彼に褒めてもらいながら頑張る！

そういえば見る人によってはイケメンかもしれないインストに
微妙に避けられているが、惚れられちゃ困るってか？ああ？

503 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 20:18:23 ID:yjDTs8QI

>>501
挙手もキモいしレス内容もキモい

504 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 09:54:50 ID:V3w2AzT9

イッテＱのイモトみたいな体になりたいと思って筋トレに励んでいたら
久々に会った兄貴に「お前何やってんの？馬鹿なの？いろいろ諦めたの？」とか言われた
うるせーほっとけーアマゾネスになるんだぃ＼(^o^)／

505 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 10:45:57 ID:IgQ/HZ0d

>>500
オッサンとかブサメンには見られたくない

>>501

ノ

506 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 11:52:43 ID:T7V4Ygui

>>501
最前列で華麗に動いてやって、相手を凹ませてやったぞ！！！

あら…、なんか目的が違う…

507 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 13:40:45 ID:D+DrJzKR

目の保養になる男性会員がいるなんて、いいなぁ。
私が通っているところは、中年～高齢者ばっかりだ。
イントラも顔体共に標準な皆さんだし。
女性は若い会員も多いんだけどな。

508 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 14:17:45 ID:5Lw5u0EM

>>507
マッチョさん、顔は色々だけどいい身体してない？
フリーウェイトのあるジムだと必ずいると思うんだけど

509 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 14:25:21 ID:XeFsRSXb

郊外の安いジムに行ってたが　若いイケメンがかなりいた。

でも、外人「南米、アジア」も多い　豚インフレが怖いから　そこは当分行かない

510 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 15:34:59 ID:5Lw5u0EM

スタジオ出てる男って、変な人多くない？

511 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 20:54:15 ID:Y9uPjLdu

>>510
偏見ｲｸﾅｲが、リア充っぽいのは少ないかも。
てか、ガリなのにやたら露出度高いのが多い気がする。
ストレッチしてる時短パンからナニが見えそうなのが嫌。
陰毛落ちてるし・・・orz

イケメンはマシンで鍛えてるか走ってる人が多い。

512 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 22:04:27 ID:0jx/gQ9g

>>505
自演むなしくない？

513 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 22:10:09 ID:itXZG8Zz

スタジオ出てるおばちゃんたち1年前からずっと痩せてないよｗｗｗｗ

514 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 22:47:08 ID:rA5WFaKf

スタジオ出入りしてる男ってなんで
あんな露出気味のパンツや上着なの？
もっこり強調してて気持ち悪いよ、
おばさんは痩せてる人がおおいが露出気味だし
スポーツするには良い格好かも知れないが露出おおくてげんなり

515 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 22:57:00 ID:zta4mRLS

喘ぎ声とか普通出る？私は恥ずいし筋トレでせいぜい力んでる時も
「フー」って声すら出ないようにしてるのに
あっとかうっとか言ってる男絶対わざとだろって思ってしまった。
近くにかわいこちゃんいたし喘いでた奴ナルシぽかったし

516 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 23:08:01 ID:ltrzPt8f

逆にね。近くに好みの子がきたら　声出さないよ　男は

トレッドミルの高負荷でハァハァも気にする。

517 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 23:29:42 ID:zta4mRLS

>>516
男？

518 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 01:41:13 ID:4PaVCTBr

GWレッスンスケジュールの中に、普段仕事で出れない水中エアロが入ってたから
結構楽しみにしてたのに整理ﾊｼﾞﾏﾀ…。
マシン使用やスタジオレッスンだと、汗の量と顔の赤みが半端ないから
恥ずかしくてあまり行きたくないし水中ウォーキングの方が好きなんだよなぁ。
久々にちょっとやる気出てきたところだったのに、困ったわー。

519 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 02:39:09 ID:K+htOX32

私今整理中って皆行く？って書き込もうとしたところだった。
生理の人って行く？だるさと重苦しさがハンパ無いんだが…
プールやサウナはもちろん入れないとしても
シャワー室もちょっと勇気いるし

520 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 08:46:12 ID:EmWfm5n2

>>519
定休日以外でトレを休むなんて考えられない。
鎮痛剤飲んででも行くよ。

私はウエイトとエアロバイクしかやらないから問題ないけど
スタジオとか激しく動くのはキツいかもね…

521 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 10:06:32 ID:qm0zB3a+

スタジオ派のものだけど、ピークの日はさすがに休むけど、他は普段通り運動するよ。
私の場合は汗かいた方がスッキリするから。
匂いが気になるからタンポン使用してます。

うちのジムはGWに4日間も休み取るよ。
信じられない！！！

522 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 12:03:24 ID:6neq4poI

>>515
筋トレって声出すように指導されるもんだよ
トレーナーに女性は難しいと思いますけどっていわれた

523 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:23:24 ID:64zNDmX2

>>514
ｱｯｰ!な人たちかもね。

>>519
体がだるいとか調子がすぐれない日は休むよ。
タンポン使用でもヨガやスタジオプログラムは不安だから、マシントレだけ。

524 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 16:39:28 ID:wUXw/gpF

生理前や生理中は情緒不安定になるからそれをスッキリさせる
ためにジム行きたくなるんだよね。

525 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 16:45:03 ID:1NY0gM9u

私も嫌々でも行くとスッキリする。体があったまるからいいのかな。

526 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 17:47:03 ID:v+FkC4+J

自転車壊れてるから歩いてスポクラ行ってこよう
ここのみんなの米みて励みになった

・・・しかし生理前の予感で腰がいてぇ…
生理中は痩せにくいとか書いてあったが
行ってないから行ってみるか

527 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 19:31:13 ID:OJvXczJf

今時期は逆にすいてるのかな
プログラムはきもい男が確実にいそうだから
一生行かない

528 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:01:59 ID:DBFXSlIc

そういう変な人の近くにポジション取らなきゃ気にならないよ。
レッスンありのジムでレッスン出ないのもったいなさすぎる。

529 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:15:49 ID:g84cu21A

毎週土曜はスポクラ三昧なのだ。
午前中は水泳のレッスンに出てアップと合わせて2000ｍ泳ぐ。
スポクラのカフェで昼飯食べて、筋トレしてエアロに参加。
汗だくのウエアを着替えて最後にファイティングに参加。
家に帰るのは5時くらい。
充実したGWだｗ

530 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:30:52 ID:zlS3MeF4

みんなスポクラ歴どんくらいなの？
私11ヶ月でかなりスタイルよくなったんだけど1年も通うとめちゃくちゃ体変わるよね

531 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 19:58:26 ID:vokbeTvM

はいはい自慢したかったんだねw
ピザ自慢になってるから

532 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 23:36:08 ID:cLSMOcBJ

私は5年。
はっきり言って入会した頃のほうがスタイルよかった。
バストとヒップが小さくなりすぎた。
メリハリある体になる予定だったんだけど、
締まりすぎた感じ。

533 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 23:56:54 ID:q49/uxBd

>>532
努力した割に予定外の体になることあるよね。
入会当時は小太りで、「抱きしめたら壊れそうな華奢な女の子」目指してたのに
「抱きしめられたら骨砕かれそうなガチムチアマゾネス」に。
それでも小太り時代よりゃマシなんだけど・・・

534 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 13:09:54 ID:ZIaXp3zg

GWで休館中
身体が暇でしょうがない
マッチョを数日も見れないだなんて禁断症状おきそう…

535 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 13:43:31 ID:tV3XaB7Z

>>527
相手も君みたいなのが来られると迷惑だと思うよ。
体鍛えたいだけなのに劣情を挟む自意識過剰女うぜーってなる。

536 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 15:44:18 ID:k+PI1zz3

>>534

つ　ビリーズブートキャンプ

ところでのんびりしたスレに所々喧嘩腰のレスが散見されてウザイんだが・・

537 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 18:03:29 ID:ecCvviGd

>>533
ネーミングﾜﾛたw
通って半年だがそうならないよう気をつけよう。。

538 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 18:22:58 ID:qrys3gKk

ジムの環境に慣れると一般人の中に入ると違和感を感じるようになった
感覚が麻痺してきそう

539 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:05:45 ID:b5yPtz9g

>>535
相手もって誰だよ？
異性に警戒するのは当たり前だろ
警戒する必要も無いあんたは一生幸せそう。

540 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 09:14:09 ID:FCt39ez0

>>539
オフィス街でOL多いとナンパ目当ても少しはいるかもだけど
どっちかっていうとアッー！な人とか
昔からのエアロフリークや健康診断引っかかってスタジオくるおぢちゃんとか
レスミルマニアの場合は自分大好きかイントラ目当てだし
クラブ会則に迷惑行為禁止ってあるはずだから
何かあれば店に言えばトラブル起こす客は退会処分してもらえる

541 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 09:27:45 ID:6r0ZftNe

いるよねこういう何もされてないのに相手が個人的に不快というだけで不審者扱いする馬鹿

542 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 14:13:33 ID:Tn35tVYj

>>527の釣りにまんまとひっかかる喪男
どっちともウザイから消えて下さい

543 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 19:22:57 ID:qNKj6PW5

なんかＧＷ毎日暇だけど、暇人と思われるのが嫌で見栄張って
１日起きに行ってる。だけど、やっぱ人いつもより少ないよね！！
みんな予定あることがうらやましー

544 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 19:27:39 ID:V9YZHedm

先週、ジムで嘔吐して倒れてジムスタッフのみんなに手厚く介抱してもらったんだけど、
次回ジム行くとき何か菓子折りとか持って行くべきかな？

545 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 20:26:50 ID:G4X1bDxF

あげ

546 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 20:37:22 ID:G4X1bDxF

>>530
凄いですね！週に何回ぐらい通われてますか？
>>531
糞ﾜﾗﾀwww素敵w

547 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 20:44:09 ID:G+YCuw0r

>>541
何かされてから警戒する馬鹿の方が少ないんだが
いつも何もして無いのに、不審者扱いされてる馬鹿の方ですか？

548 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 20:48:10 ID:6RUNrqb7

>>544
ｽﾀｯﾌは救助も仕事ですから、そこまでする必要はありません。次に会ったとき再度お礼を言えばいいと思います。

549 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 21:44:17 ID:G4X1bDxF

すいません。
531ではなく>>533さんの間違いです。

550 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 21:48:36 ID:FCt39ez0

>>544
お客様の声で本社にハガキでお礼一筆でよか
上から誉めさせたら現場のモチベーションあがる

551 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 22:28:25 ID:EjXqGVrS

>>548
>>550
なるほど、わかりました。ありがとう。
さすがに菓子折りはやり過ぎだよな…

552 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 22:34:56 ID:HvvtkQoQ

て

553 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 22:42:07 ID:YFFGmT2I

うちはむしろ新規会員や久しぶりに来るみたいな人が結構いて監視も気が抜けないって言ってた。
私はどうせ予定ないし羞恥心もないから毎日行く。

554 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 22:44:50 ID:FCt39ez0

>>551
お菓子あげたら喜ぶけどスタッフ食べて終わる
上からちゃんと誉められたら仕事だから当たり前と思ってやってた対応が
客や上司とかのﾋﾄｻﾏに喜んで貰える事って実感できるから
本人も他のスタッフも仕事に心込めてくれるよ
きっとスタッフ心配してるから元気な顔みせてあげて

555 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 23:52:03 ID:P3sPPfNb

ジムに慣れてきて自分のウェア選びの愚かさに気付いた。
見た目で選んだ７分丈パンツはストレッチが効かずホント使いにくい。
トップスは汗が目立つグレーとか、暑くて出番のない長袖とか。
シューズも見た目重視した結果クッションがいまいち。
結局、昔部活で着てたハーフパンツとかTシャツとか引っ張り出す羽目になった。
バイト代入ったらちゃんと使いやすいウェア買うんだ…。

556 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 00:43:58 ID:yBPl5qYG

ブラはスポーツ用つけてる？普通の？
UNIQLOに売ってるようなキャミにパットがついてるタイプ？

557 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 01:41:47 ID:yMOLOsDc

>>556
揺れると胸によくないと聞いたのでスポーツ用でがっちり固めてるよ。
普通のブラと比べると揺れないのかもしれないけど、エアロやったり走ったりすると結局揺れる。
いろいろ試してしっくりくるものを探してます。

558 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 04:19:43 ID:rvvQYLLa

毎日ジムで運動しないと罪悪感があるので
30分しか運動できない日でも意地で毎日行ってるけど、
１日おきでも１時間以上みっちり運動した方が効果あるかな？

559 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 07:33:07 ID:NfZAaYqX

>>558
ストレッチとかのゆる系なら毎日
筋トレとかハードなスタジオレッスンなら休みを挟まないと逆効果

560 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 08:18:18 ID:0xuKzOoN

だよね。
有酸素で脂肪を燃やしたいなら毎日少しずつでも。
筋トレでしっかり筋肉をつけたいなら間隔をあけて週に2,3日。

561 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 09:36:44 ID:EIIarxad

最近入会したんだけど、
タオルに着替えにシューズに…と荷物が結構いるんだね。
レスポのボストンバック買おうかなと思ってるんだけど
皆どんなカバン使ってるの？

562 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 11:09:13 ID:s/rvciRP

無印のたためるボストンバック。

563 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 13:48:10 ID:hC4l+3WJ

服買った時とかにもらえる布製のショップバッグ使ってる

564 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 17:23:55 ID:sJai7+nV

スポーツボストンなんだけど、鞄の整理が出来なくていつも満タンパンパンで
二人のスタッフに
「荷物大きいですね(笑）｣って言われた(´・ω・｀)
これでも風呂入らないから風呂道具と着替えは持って行って無いから
もしこれが加わったらちゃんと鞄整理しないとなぁ

565 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 17:29:13 ID:7T8d1I8h

ナイキのエナメルバッグ買ったよ
今のジムはシューズ、タオルレンタルできるからかさばらなくていいね

566 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 18:02:08 ID:aIz7n1Q2

ブ
ス
の
無
駄
な
努
力
乙
ｗ

567 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 19:17:19 ID:ykLANo2L

デザインに好き嫌いあるから万人向けじゃないけど
無印のマタニティバッグが意外と使える。
仕切り多いし、靴もタオルも余裕。
ファスナー無いから綺麗に納めないといけないけど
財布とか貴重品は仕切り（にはファスナーついてる）に入れればおｋ

568 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 19:45:42 ID:bAIYoY7g

私はチャリで通ってるからメッセンジャーバッグ。
大容量で大活躍。
それでもプールとスタジオ両方やるときはシューズが入らないｗ

569 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 19:49:06 ID:cffVkmoT

経済的に余裕あるなら貸しロッカーある店もあるけどね
靴や簡単な化粧品は置いておけるから楽チン

570 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 20:16:26 ID:5RKW+Oe0

私はスポーツボストン買ったけど、
一度帰るのが面倒になってオールレンタルにした。
靴下だけは貸してくれないけど、思いたった時に行けるから行く回数増えたよ。

571 ：彼氏いない歴774年：2009/05/06(水) 22:09:07 ID:ykLANo2L

貧乏（というかケチ）なので、
行き帰りの重い荷物もトレーニングの一環だと思い込むことにしてる・・・

572 ：彼氏いない歴774年：2009/05/07(木) 12:10:34 ID:fEaxvxPc

同じく思い込む事にしてる。
月千円だからロッカー借りてもいいんだけどね…。

573 ：彼氏いない歴774年：2009/05/07(木) 18:16:14 ID:X8LouvW1

シューズはジム用のがいいかな？
普通の運動靴はなし？

574 ：彼氏いない歴774年：2009/05/07(木) 18:22:00 ID:TEGswp9M

スタジオに出ないなら普通ので問題なし
スタジオ出始めたらまた買えばいいんじゃない

575 ：彼氏いない歴774年：2009/05/07(木) 20:40:05 ID:M3tr7vQ9

>>554
しつこくてごごめん、
お客様の声に出そうとも考えたんだけど、いかんせん狭いジム内だし
、誰が連絡したかわかるだろうし
「あの人本部まで連絡したんだ」
みたいな雰囲気がスタッフとかに広まるとちょいきまずいと思うんだが
考えすぎかな

576 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 02:06:21 ID:L0DUxr4w

有料ロッカー使いたいが空きがない。もっと増やしてくれればいいのに。
靴とか化粧品とか置ければだいぶ荷物減るのになー…
>>570
オールレンタルってウェアも貸してくれるの？
>>573
走ったりするならクッション少ないタウン用だと足痛くなるかも。

577 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 10:42:45 ID:MqgI9UJ2

シューズだけでもレンタルあると大分違うよなぁ
自分の行ってるとこは公営のボロジムだから
そんなサービスは当然なし･･･
まあ駐車場がただなのが唯一の救いか

578 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 12:57:08 ID:viGitpOJ

>>570じゃないけどこの間体験に行ったら水着やウェア、全部レンタル可だった。
ふらっと行けていいなとちょっと思った。
今行ってるとこはタオルくらいしかレンタルないからなぁ。
その分会費も高かったが。

579 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 13:05:33 ID:i+zD2fzL

レンタルウェアなんてモチベーションあがらないよ…

580 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 17:31:42 ID:aqcL41OR

　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/
　　　　＿_,____
　　／// |ヽヽ＼　　　　/　　　　/ 　　雨だけど行ってくんよ
　　 ^^^^^.|^^^^^^
.　/　　　　|∧＿∧　　/　　　　/　　　　　/
　　　　　　|´･ω･｀)
　　　/　　０と　　)　　　/　　　　/
　　　　　　し─Ｊ。。。。。

581 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 19:43:11 ID:1ZYxNTgR

ニートだし体重が90近いデブスだけどジム行って泳ぎたい。
近所のルネッサンス行こうと考えてるけどみなさんの思う良いジム悪いジムの見分け方ありますか？
過去レスで近いところが良い・汚い所は・・・・ってありましたがそれ以外で気になる点はありますか？

582 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 20:23:27 ID:nDo48ywN

>>581
入会してみないと分からんが、会員のマナーが悪いと（&注意しないイントラ）ゲンナリする。
一台しか無い腹筋マシンで休憩すんなと・・・

古いジムでも汚い所は今時そんなに無いと思うよ。
潔癖症な人はどんなきれいなジムでも汗臭さとか陰毛とかが気になって気が狂うと思うｗ

583 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 20:38:19 ID:1ZYxNTgR

やはり入会してみないと分からないですよね。
初めは月払いにして合うようなら年会費に移せばいいかな！
ありがとうございました。

584 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 21:00:54 ID:RCz0QaLq

>>583
プールの善し悪しは会員のマナーがすべてなんだよね。
といっても、速い人にはターンの時に前をゆずる、って事だけなんだけどさ。
なにこのデブ！邪魔！って思われたくないならそこだけ気をつければ大丈夫。
きっとイヤな思いしないで気持ちよく泳げるよ。

585 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 21:18:03 ID:E9uRi8AC

>>583
太れるわ、ジムイケるわ
優遇された環境ですね。

586 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 21:45:31 ID:1ZYxNTgR

>>584　確かにマナー大切ですよね。
あいさつぐらいはきちんとしなきゃ！
人の目が気になるな。プギャーされたら恥ずかしい・・・。
嫌な思いしないようにまずは自分の振る前を考えます！
ありがとうございます。

>>585
環境ではなく自分自身が招いた結果です。
ジム行くお金があるのは今まで頑張って貯金してたから、たいした趣味もなかったし。
こんな時代だけど自己投資したい。
太ってるのも自分のせい環境じゃない。
仕事も決めて自信をつけたいし前に進みたいから頑張りたいと思っただけです。

587 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 21:58:49 ID:nDo48ywN

>>586
社会人が通ってるような会員制の所ならpgrするような人は居ないと思う。
高校生大学生が多い公営のジムは危険かも知れないけど。
肥満が気になるようならイントラに相談して地道にやってりゃ一年くらいでだいぶ変わるよ。

588 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 22:19:24 ID:ukfE5Dak

GW中忙しくて行けなかった…。明日10日ぶりに行ってくる！
ごちそう続きで体重3キロ増えてしまったけどこれからまた減らすよ

589 ：彼氏いない歴774年：2009/05/08(金) 23:05:06 ID:2fljPYjO

初めは一日無料体験でもいいと思うよ～。雰囲気つかめるし。

590 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 00:03:37 ID:fnvQqRtl

ビレッジピープル聞きながらだと頑張れるの法則。

591 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 10:58:42 ID:QJdtGne6

ジムの良し悪しに目を向けるより、自分がどれだけ頑張れるかだけ気にしてればいいさ
割るいとこなんか絶対あるんだし、言い始めたら霧がない

592 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 13:07:03 ID:cRl+oNrl

平日朝は老人ホーム、昼～夕方は主婦ばかり
周りを気にせずできると思うよ！自分はメンヘルが治って明るくなったよ。
がんばれー。

593 ：581：2009/05/09(土) 15:41:28 ID:QFn3rS1p

みなさんありがとうございます。

自分も運動で精神安定できるというか、汗かくってストレス発散になりますよね。
朝、ウォーキングをやってます。
しかし、プールでの水中の負荷が増す点やひざへの負担が減ることが楽しみなんですｗ
痩せて少しマシになったらベリーダンスとかフラダンスとか挑戦してみたい！

楽しさを見出して頑張ってみたいと思います。
本当ありがとう少しだけ前に進めた気がします。

594 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 18:31:27 ID:c8FDoAex

>>593
ジムで90キロのデブ見たこと無いから
目立つと思うよ
今更頑張っても大差ないよ
そんだけデブなら2年は頑張らないと痩せないだろうし
維持が一番大変だしねｗ
2ヶ月で辞めると思うあんたはｗ

595 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 19:04:33 ID:ErQHwIgf

そんなこと言わんでも…

596 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 20:04:30 ID:Mg9uKoPi

煽り厨は華麗にスルー
どうせスポクラなんかいった事ないヒッキーでそ

597 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 20:20:58 ID:AVHtN5Vh

みんな骨格筋率、何％？

30超えてもうたｗｗｗｗ

598 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 20:21:08 ID:ajm0rPyi

>>593
私は、メンへルのリハビリと薬太りのダイエットで通っています。
ぜひ、一緒に頑張ろう!!!

599 ：598：2009/05/09(土) 20:27:16 ID:ajm0rPyi

連投、すいません。
>>597
30超えてるなんて裏山です。
自分は26ですが、筋肉質にもなりたいので30目指してます。

600 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 20:35:59 ID:AVHtN5Vh

>>599
レスありがとう。
28が理想なんだってね。
体質的に自分は筋肉つきやすいみたい。ふくらはぎがみっともないです。。

このくらいしか夢中になれることないやと思って週6で通い早2年…
食べ過ぎても太らなくなったよ！！でも友達はできないｗ

601 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 20:41:11 ID:DxEbxflW

デブはみんな目的も分かってるつもりなので、違和感も抱かないし応援されるよ。
ガリだと何で来てんだてめえな空気が……。
あと「私も昔はこんなだったのに～」とおばさま方に絡まれるぞ。

602 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 21:56:03 ID:tdaRxUW+

ジムで水泳始めようと思い、水着を買おうと思うのですが、皆さんはどんな水着を着ていますか？
ピザなので、ぴったりしたの着たら恥ずかしいとか思ってしまうのですが。

603 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 21:56:31 ID:snh/E/+0

一生の恥より一時の恥ってつもりで頑張る

604 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 22:08:41 ID:T6B9GTEZ

そんな安易に考えてるから豚なんだよ

605 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 22:29:39 ID:WjzeVHbw

>>602
最初はフィットネス水着でいいと思うよ。
サイズいっぱいあるし安い。
半袖タイプもあるし、ほとんどがスパッツタイプだからあまり恥ずかしくない。
泳げるようになってきたら競泳水着などの選択肢が増えるね。
一度競泳水着を着るともうフィットネス水着には戻れないｗ

606 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 22:40:52 ID:Bk9sJFCb

>>597
骨格率って３０％が普通じゃなかったのか……！
自分３１％なんだけどそれってどんなもん??

607 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 22:53:40 ID:tdaRxUW+

>>603
恥ずかしいのを乗り越えて、継続出来るようがんばります。
ありがとう。

>>605
フィットネス水着ですね。
ネットで探してみます。
泳ぐのは高校生以来で緊張しますが、競泳水着着れるくらい上達するといいなあ。
ありがとう。

608 ：彼氏いない歴774年：2009/05/09(土) 23:57:57 ID:rI9NKMrJ

ありがちすぎるけど、イントラに惚れた
あの笑顔は勘違いしてしまうよ
ただ、イントラも正直で、微妙な態度なやつもいるわw

609 ：彼氏いない歴774年：2009/05/10(日) 02:06:13 ID:473p47WH

これだから女は・・・ってなる典型だね

610 ：彼氏いない歴774年：2009/05/10(日) 02:07:46 ID:Wa79vxNm

勘違いだって確定的に明らかなのに
まあいい鴨だからジム的にはおいしいよね

611 ：彼氏いない歴774年：2009/05/10(日) 05:07:19 ID:0OgsSpLW

>>606
>>597ではないけど、うちのジムの掲示板には
31パーセントは、（女性では）かなり高めと書いてある。

612 ：彼氏いない歴774年：2009/05/10(日) 05:59:27 ID:0LSdu4CU

イントラは勘違いした喪女とおばちゃんによって支えられてます
これ、スポクラ豆知識ね

613 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 04:37:02 ID:v/U6yXG8

みんなジム服着てやってる？
自分はＴシャツに長ジャージで行くつもりだけど…

614 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 05:36:37 ID:RtoOkur8

それでおｋだよ。
慣れてきたら、多分それなりのウェアを着たくなるので
その時に買えばいい。

615 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 11:42:26 ID:KwD+JsJI

>>613
Ｔシャツとスリムなサウナパンツ(貰い物)かミズノの薄手パンツ

616 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 12:59:48 ID:gQBJE2yP

グレーのＴシャツ着てるんだけど、汗が目立つんだよなあ。失敗したかも。
下はユニクロで買ったフィットネスパンツｗ

617 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 13:08:55 ID:rkRP02dv

>>613
キャミ＋ロングスパッツorハーフスパッツ
Tシャツは首周り暑いし、腕が動かしにくいので、絶対に着ない

あと、洗濯しやすいように、薄手のものがいいかな

618 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 14:37:07 ID:v/U6yXG8

>>613です
皆さんありがとうございます！
長ズボンと白Ｔシャツにしようかな
ブラはスポーツ用買った方がいいですかね？

619 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 15:51:35 ID:R54LdTY7

綿の白シャツは透けるからスポブラじゃないとエロいよ。

620 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 17:05:56 ID:TZrxU6YN

>>618
激しい運動をすると、胸が揺れるので、スポーツ用を着けた方が運動もしやすいですよ。

621 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 20:55:07 ID:gQBJE2yP

今日もジム行ってきた。
筋トレしたいんだけど、ガタイのいい兄ちゃん達の領域に入るのが怖くて
延々とランニングマシンで走ってきますた…

622 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 21:05:55 ID:2UHufezI

ムキムキのお兄さん達いるよね。
私はそれ見て(すごい鍛えてるな～)と思いながら険しい表情で筋トレしてるww
ていうか他に筋トレしてる女性いないの？

623 ：彼氏いない歴774年：2009/05/11(月) 21:16:11 ID:HqWltOUl

ウエイトやってる女の人は少ないけど、マシンは男女関係なくいる。

624 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 00:08:21 ID:k3CoGOTj

>>622
ちゃんとプログラム組んで筋トレしてるよ。

フィットネス志向のジムだと女性で本格的にやってる人は
少ないかもね。

625 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 09:39:54 ID:qb8pFRBX

ワーキャー言いながらムキムキマッチョメンに飛び込んでいけよｗ

スタッフより詳しいし丁寧に教えてくれるよ

626 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 14:19:16 ID:k3CoGOTj

ワーキャー言うのは恥ずかしくないか？

｢今日は○○の日ですか？｣
｢どんな分割法でやってるんですか？｣

仲間入りしたいならみたいな感じの方が良いんじゃない
かと思う。

627 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 15:58:17 ID:Wb0nmr4S

わーきゃー（　ﾉ≧∀≦）ﾉ筋肉ﾍﾟﾁﾍﾟﾁ
お尻なでなで（　つ・∀・）つ゛
ε≡≡ﾍ(´･ω･)ﾉダッシュで逃亡

628 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 16:08:03 ID:qb8pFRBX

おどおどせずに、ドーンといけよ

と言いたかったが、>>627を実践してみたい自分もいるｗ

629 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 16:17:36 ID:74WfByIr

ダイエット目的で週に4日ジム通い。マッチョなイケメンに憧れていたが、いつの間にかあたしがマッチョに。
腹割れたり、胸も筋肉化。カッコイイなど褒められても嬉しくない。
30後半、庶務してるが既に新人にはアマゾネス扱い。今年はノースリーブは着ない。

630 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 16:56:05 ID:r4ypL9o/

どれぐらいでそうなった？
やっぱ年単位？

631 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 17:44:19 ID:7c61Sq2H

アマゾネス見るたびに笑ってしまうwww

632 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 18:41:17 ID:74WfByIr

もともと体育大出身でゴツカッたけど。
もう8年くらいかな。
イントラの資格も取得したし、トライアスロンなんかも10位入賞したけど。
会社じゃ、ふくらはぎ凄いなど言われるからパンツしかはかない。検診の採血でも血管が浮きでているからしやすいなど。服も選択肢減った
でも、運動依存のあたし、辞める事出来ない。
最近は、メタボの男が好きになってきた。こんな年増でも嫁に貰ってくれる人いるかなぁ

633 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 19:04:47 ID:d2+M9jR4

>>632
出会いは多そうだけどそのへんどうなの？

634 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 19:13:38 ID:74WfByIr

>>633さん
出会いと言うか、友人にはなれるんだけどね。
二頭筋、僧坊筋が凄いなど言われるだけ。
イケメンのムキムキ君はポッチヤリ系が好みみたい。6月見合いするけど不安

635 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 19:19:18 ID:VorZeo8K

マッチョー!
絵文字絵文字!!

636 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 19:32:25 ID:74WfByIr

>>635
そういう事言うの辞めて下さい。
ここだから良いや。最近は、ヒゲ紛いも生え始め体毛も濃くなりつつある。男化してるのか？生理休を利用して明日はエステ。
幸せになってやるぅ

637 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 19:40:16 ID:qqZggnWY

アマゾネスさん、絵文字はやめて下さい

638 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 19:48:42 ID:7D2qr3Y4

>>636カッケーっす。
ギャップ萌え狙いがいいのでは？？

>男化
過度な運動はホルモンバランスにも影響するんですかね？

639 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 21:11:47 ID:gbW3lqoa

ジム通い出してから一ヶ月くらい経ったけど、かなり筋肉はついた（イントラさんにも驚かれたほど
だがしかし体脂肪が１%弱しか落ちてない…
皆さんはどうやって体脂肪落としてます？

640 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 21:23:57 ID:y2G5V+o+

マシーントレーニングのみしてるの？
有酸素運動もしてるんだよね？
筋肉がついたんなら基礎代謝があがり、
体脂肪もぼちぼち落ちてくると思うけど。
まだ1ヶ月ならあせる必要もないよ。

641 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 21:55:00 ID:ioNjeLeo

>>639
私は４ヶ月ですが筋肉量が－３から－２になったくらいで体脂肪率とかに大きな変化はないです。
これは私が単に元からガリだというのもありますが、体形はめちゃ変わりましたよ。

あと顔色も良くなったみたい。
前は半分死んでるみたいだったけど今は生きてる感じがすると言われました。

642 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 22:24:48 ID:gbW3lqoa

>>640
有酸素運動もしてます～そういえば基礎代謝量、少し上がっていたｶﾓ…
あせる必要ないですか？安心しました！

>>641
体脂肪は短期間では大幅に落ちない、ってことなんですかね
私も体の調子はとても良くなった気がします

643 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 23:02:29 ID:nL4rL8qh

女性は大体効果が実感できるまで半年位かかりますよ（メガネクイッ）
あと、食事も見直す必要ありますね　ジム通ってもその分食べたら同じ（ク、ククイ）

644 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 23:07:50 ID:Wb0nmr4S

>>632
>>634
マッチョにもポチャ好きはいるのか(*ﾟ∀ﾟ)=３生きる希望が湧いてｷﾀ━━━━ヽ(・∀・` )ﾉ━━━━!!!!
てっきりゴミ扱いしてるものかと

645 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 23:22:04 ID:5CPnyAkb

>>644
私もポチャなんだけど、希望持てそう！
イケメンマッチョってセクシーだよね、筋肉にうっとりしちゃうよ

646 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 23:36:04 ID:lSJk6IrB

仕事終わってジム行って、帰宅後21時半～22時に普通に夕食摂ってたら体重増えてしまった…
最近は少し早めに切り上げて、21時までには夕食食べ終わるようにしてます。あと風呂上りにストレッチ
でも好きなレッスンが20時半終了だからきついです。

647 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 23:45:59 ID:kYxtVxoA

あの…、ある特定の♂イントラが私に毎回話しかけてくるんですよ。
そのイントラは背が高くてどっちかって言うとイケメンの部類で割と♀会員の評判も良いリア充そうな人なんですよ…。
しかも、友達になった元喪の会員の話には、彼女持ちらしいです。
私はそのイントラとは別の♀イントラの個別プログラムを受けてるんですが…。
♂イントラは喪を地で行ってる私に何かを売りつけようとしてるのですかね？…あんな爽やか好青年を地で行っといて…あなおそろしや…。

648 ：彼氏いない歴774年：2009/05/12(火) 23:50:33 ID:Wb0nmr4S

お仕事だから(´･ω･｀) それが

649 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 00:00:14 ID:kYxtVxoA

なんだか喪女なら誰でも色仕掛けで何とか釣れるって思われてるのが癪ですわ。
体鍛えに来てるのであって、出会いに来てるのではないのであって…そういうのを分かって欲しいのであって。
はぁ…。変な雰囲気造りは無駄だから…。

650 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 00:03:10 ID:stMh6pNZ

気持ちはわかるけど、無視してトレトレ！適当に流すのが一番かと

651 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 00:05:27 ID:qnIbrHxd

みんな㌧クス！
ちょっと愚痴ってしまた…orz
明日からそのイントラに話しかけられたらスルー検定で行きますわ。

652 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 00:06:13 ID:qnIbrHxd

サゲ忘れスマソ…orz

653 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 00:15:30 ID:Icqnammk

68キロの巨体だけどジム行って浮かないだろうか。。。
運動の習慣がついてないとジム入会してもまず行かなくなると思って、
3ヶ月前から3キロジョギングと腹筋背筋腕立てを自宅でやっている。
毎日、汗かかないとなんか変だな！と思うようになったので近所のジムに行きたいんだけどな。
一応元水泳部です。

654 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 01:11:25 ID:E52nFFkG

マッチョ系は、ポチャ好みの人多いよ。なにげにアタックすれば。
ホモっぽい人もいるけど。私は､今は中野のGGでイントラしてるけど、原宿時代は同僚情報だけどすごかったよ。
そんな私も喪女。会員の若い毒男には下心まる見えの人しか声かけてくれない。
寧ろ真面目な経済的余裕のある紳士なら腹出ててもいんだけど。
無い物ねだりかなあ。

655 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 01:27:09 ID:stMh6pNZ

>>653
８５キロですが普通に行ってますが(´･ω･｀)

>>654
φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ... この体ごとアタックしてみるか（・ω・）

656 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 08:36:02 ID:pUjMPzbI

>>655
85キロはポチャとは言わない気が…

今、イケメンマッチョにアタック中
デートの約束取り付けたとこ
トレーニングにも力が入るよ！

657 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 08:54:24 ID:VdOMHesg

>>647
別に口説かれたわけじゃないんでしょ？
単純に話が面白いからとかじゃないの
あとジムに通いだしたけどすぐ辞める人多いから声かけはイントラの基本

658 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 09:07:13 ID:bP1YCcC3

>>654

GG？もしやゴールド・ジムですか。
筋トレのやり方教えてくださいm(__)m

659 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 10:39:39 ID:W7DM5Z2J

そういうのは、イケメンイントラに聞かないと

660 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 11:35:01 ID:ehEF6SrJ

家での筋トレの仕方がわからない

661 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 13:09:48 ID:U7lzCEMy

>>659
×　イケメンイントラ
○　イケメンマッチョ

ちょっとでも可能性のある方にかけてみないと

662 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 13:10:01 ID:U7lzCEMy

>>660
自重トレでググれ

663 ：彼氏いない歴774年：2009/05/13(水) 18:45:15 ID:QpG1ztB3

モチあげようと思って通販で買ったTシャツが
なんかイメージと違くてションボリーノ

664 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 00:10:21 ID:Uf8DnEIz

みんなスポーツ用ブラはどこで購入してる？

665 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 00:41:42 ID:pWoVMDJU

スポブラだとサイズがないのでフルカップか3/4のなるべくホールドがっちりしたものをつけてる

666 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 08:35:09 ID:l7Dif8Sp

>>663
モチベーションをモチと略す人初めてみた
何をもちあげたいのかな？　と素で思った

667 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 09:33:13 ID:mlqmOJe+

>>666
普通に使うけど？

668 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 10:15:29 ID:G9A7vIHR

私は使わない

ってかこのスレ既出質問の無限ループだよな

669 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 10:30:19 ID:6WAQgaGg

>>664
ﾜｺｰﾙのｽﾎﾟﾌﾞﾗがFやGがあったので買ってみたんだけど…
ﾜｲﾔｰ入ってないせいかｱﾝﾀﾞｰが合わないせいか落ち着か
なくてあまり使ってない。
結局、PJで昔買ったﾌﾛﾝﾄﾎｯｸの後ろがYになってる小さめ
ｻｲｽﾞのをﾍﾋﾞﾛﾃしてます。再販して欲しい…

670 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 14:03:08 ID:mlqmOJe+

ぽっちゃりってどれくらいのレベルを言うのかな？
範囲がわからない

671 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 14:09:24 ID:Yv9JmE0l

可愛い印象を与える範囲で。顔にも左右されそう……。

672 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 14:10:33 ID:AAr1/Ix1

標準体重でぽっちゃりて言われる…

673 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 16:32:54 ID:+9vQRbAp

>.>670
丸顔だとぽっちゃり
腹が段になってるとデブ

674 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 17:52:22 ID:pWoVMDJU

BMIの標準体重なら一般的にぽちゃ～デブと言われる範囲だと思う
まあ見た目だよ。身長高くて筋肉質だと細く見えても意外に体重あったりするし
数字で括れるようなもんでもない

675 ：彼氏いない歴774年：2009/05/14(木) 22:19:15 ID:kUC8WAta

健康診断とかダイエットサイトで算出される理想（健康）体重って
わりとポチャ目な数値だよね。
ダ板とか行くとピザ扱いされるレベルだけど、
歳とってきたせいか健康ならそれでいいじゃん、って思う。
痩せてもモテない私が言うのもアレだが。

676 ：彼氏いない歴774年：2009/05/15(金) 08:06:08 ID:xV8TSXpG

単純に同じ体重でも筋肉量で見た目は全く違うはず
基本的に筋肉のほうが脂肪より重いわけで

677 ：彼氏いない歴774年：2009/05/15(金) 16:55:49 ID:0323otla

友達３人と一緒に始めたはずなのに、みんなすぐ辞めちゃった
始めて4ヶ月たつけど、１人だしモチがあがらなくなってきた
他人と会話するの苦手だから、イントラとすら会話しないし
体重はイッキさせられるせいで増えないし
ビールの会社なんて入らなきゃよかった

モチあげるためにどうしたらいいのかな…

678 ：彼氏いない歴774年：2009/05/15(金) 17:46:51 ID:A6/J+Evm

イッキを断ればいいんじゃ。

679 ：彼氏いない歴774年：2009/05/15(金) 20:55:48 ID:CrZiJT0D

お気にのｽﾀｯﾌさんといつもより長く話せた。
髪型変えていったら、｢可愛いですよ｣って…！！
お世辞だって解ってても、すごく嬉しい！！！
脂肪量減ってたし、かなりﾓﾁﾍﾞ上がった！

680 ：彼氏いない歴774年：2009/05/15(金) 21:06:53 ID:dPvO35jk

ホストクラブ

681 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 10:07:02 ID:R//MS09P

>>677
一人の方がジムって通いやすい気がするけど・・・
ガンガン鍛えて、体型変えて友人を驚かせてみよう！
みたいな考え方はだめ？

682 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 10:09:28 ID:gHbrbSGy

>>677
一人のほうがはかどるよ
辞めた三人に差をつける
運動しなければ太り続ける

モチベは少しでもやせると高い

683 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 14:13:05 ID:/obGALMO

実際１人が一番集中できるよね
他人に合わせてなあなあになるより絶対追い込めるしいいと思う

684 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 14:28:47 ID:yk6xqjux

久しぶりにウエイト、有酸素、風呂・サウナとフルコースしたら体がだるくてたまらん

685 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 16:00:53 ID:3uOXt13S

風呂サウナコンボは意外と疲れる
下手すると有酸素スタジオ一本出たのと同じくらい疲れる

686 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 18:36:20 ID:2OdKzkyG

ちょっと前のレスをみて、格闘系エアロ（ジムではﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞなんとかって名前だった）に初参加してきた。
架空の相手を掴んで蹴りを入れたりして楽しかった！
これまでカーディオマシンを使ったウエイト後の有酸素時間が苦痛だったけど、これならいいや。
教えてくれて感謝。

687 ：彼氏いない歴774年：2009/05/16(土) 20:06:47 ID:GUxL1ike

運動後のシャワーが最高じゃけん

688 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 08:38:41 ID:9sRlShoX

最近スポクラ通いを始めたんだけど、
帰りにフロント事務の人に会員カードを見せるときって、なんて挨拶すればいいの？
「お疲れさまです」はなんか違う気がするし「失礼します」もしっくりこなくて…。

689 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 09:19:34 ID:1dGEQ6GX

ありがとうございましたじゃないかな？
私は無言でさっさと帰るけど

690 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 10:14:34 ID:3bfPVRRA

まあ普通にお疲れさまですでもありがとうございますでもいんでね？
いつも大変ですねーとかまあ当たり障りない会話して帰るけど

691 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 13:25:56 ID:ClUvq3mZ

>>688
カードを渡す時は「お願いします」
受け取ったら「ありがとうございました」って言ってる。

692 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 16:21:40 ID:R83UI+YE

新型インフルのせいでジム行けなくなったらどうしよう…
唯一の生きがいなのに…(´；ω；`)

693 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 16:53:24 ID:jXpEsGsl

関西方面なの？
私は関東だけど行けなくなったら泣くな。
一気にデブに戻りそうだ。
仕事だとはわかっているけど、親しくしてくれるスタッフさんたちに会えなくなったら寂しすぎ。

694 ：彼氏いない歴774年：2009/05/17(日) 19:54:37 ID:R83UI+YE

>>693
いや東北ですｗでもこっちまで来るのも時間の問題って気がするし…
ジムを奪われるなんてそれなんて生き地獄…orz

695 ：彼氏いない歴774年：2009/05/18(月) 01:52:27 ID:Dx0dH8ls

神奈川ですが同じく(´；ω；｀）ジム行かなくなったらテレビ見るか２ｃｈやるかこのスレ荒らすしか楽しみがないお
豚フル全国規模は時間の問題っぽいお
ポンデミックやだおぉ

696 ：彼氏いない歴774年：2009/05/18(月) 02:57:47 ID:JWpC3l+c

豚フルの影響かなり心配です。@大阪
今んとこ規制してないですけど、どうなることやら…

697 ：彼氏いない歴774年：2009/05/18(月) 04:19:36 ID:5YwswlE7

ジムに行けなければ仕方なく家でストレッチしてダンベルやって謎のおどりを踊るわ。

698 ：彼氏いない歴774年：2009/05/18(月) 10:41:30 ID:z1KFz3wI

喪女は不思議な踊を踊った！
みんなのモテ度が2下がった！

699 ：彼氏いない歴774年：2009/05/18(月) 11:25:42 ID:tWNIO66u

あーインフルのせいで行くのは危ないよな
うちは地域的にまだ大丈夫っぽいけど
この先不安だわ、やること無いのに・・・

700 ：彼氏いない歴774年：2009/05/19(火) 13:57:40 ID:yKH16HTf

700！

早くジム行きたい。
ジムだけが楽しみだ。
今日は3ヶ月に1度のインボディ計る予定日。
…最近の暴飲暴食が響いていないといいんだが…。

701 ：彼氏いない歴774年：2009/05/19(火) 16:56:16 ID:dMQgY5eB

行けなくなったら家の周りを走るよ！

702 ：彼氏いない歴774年：2009/05/19(火) 22:59:41 ID:aUg7W5fL

そうなったらバランスボール買わなきゃだな。

703 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 00:24:06 ID:oTc+7BTl

http://image.blog.livedoor.jp/blv42/imgs/8/6/86f91581.jpg

704 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 00:57:54 ID:kyjyeixm

だめだ…通い始めて4ヶ月くらいだけどﾓﾁﾍﾞまったく上がらなくなって今月4回しか行ってない

皆ﾓﾁﾍﾞ上がらなくてもｼﾞﾑ通い続けられてる？

705 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 01:13:06 ID:6undw1F+

>>704
私も同じく4ヶ月目だよ！
私は行く前は何となく気が乗らなくても、
ジム着いて周りの人達が頑張ってるの見たらやる気出る！！
んでランニングマシン走りながら、痩せた時の妄想してるww
なかなか体重減らなかったりでドカ食いに走ったり、
だらけ気味にもなったけど、
何とか持ち直したよ。
最近は何より、運動後の大量の汗が快感みたいになってるw

706 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 01:15:37 ID:q4vyWsce

イントラのもっこしを見れば通い続けられる（｀・ω・）ｷﾘﾘっ

707 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 01:53:02 ID:l+AdPAFn

週2回で2時間しか運動しない
みんなはどんくらい？

708 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 06:44:43 ID:wl4q0F+m

>>707
おんなじくらい
スタジオレッスンあれば3，4時間いるけど
うちのジムレッスンない・・・

709 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 08:59:49 ID:aTIRDLUY

うちのジムインボディただだよ
前のジムでは５００円払わないとできなかったけど
あれ絶対ぼったくりだと思ってた

710 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 14:16:29 ID:LzOah6lv

>>704
今までやらなかったことに挑戦するといいんじゃないかな
新しいレッスンに出てみたりプール行ったり
筋トレするのにカウンセリング受けてやり方をスタッフに詳しくきいてみたりと
未知の部分はまだ色々あると思いますよ

一人でがんばってる人は目を引くから
よくみる顔も目を引くから毎日がんばってれば素敵な出会いも待ってるかもしれないよ

711 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 14:51:24 ID:g/eQBB84

スタッフよりマッチョの方が筋トレ詳しいよ
ウェイトコーナーには普段華がないので、女がいくと喜ばれます

712 ：彼氏いない歴774年：2009/05/20(水) 23:41:05 ID:XFvY64SB

誕生日だけど予定もないし、いつも通りジムに行ったのです。
すると前列のミルで歩いていたカポーが
一つのイヤホンを右耳と左耳にそれぞれ差して
ラブラブし始めやがりました。
ああ神様、今日も試練をありがとう。

713 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 00:03:16 ID:C+ljB3ex

ボディヒーリングやってる人いますか？
コンバットとかに比べると地味だけど、すごい面白い。喪な自分にはピッタリｗ
流れる音楽も素敵だし癒される。

714 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 02:37:23 ID:OUHBHymf

とうとう八王子に来たかインフル
生きててもロクなことがないからイッテくる　(`･ω･´) ゞ
明日スタジオひとりきりだったらどうしよう(lll･ω･`) おろおろ
ハズイ

715 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 14:52:43 ID:ehPR6oR9

>>713
地味だけどきちんとやると結構汗出るよね
はじめてから腰周りがスッキリしてきた気がする

716 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 14:54:16 ID:TBhhadyU

>>712
読んで目から汗が出ますた

717 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 16:15:17 ID:nKEtkYhE

704です

>>705
頑張ってる人か…最近お喋りしてる人ばっかり目についてたからやる気なくしてたんだ
ちょっと探してみる(｀･ω･´)

>>710
最近ﾏﾝﾈﾘしてたけど前にﾏｼﾝの使い方わからなくて困ってたのに
ｽﾀｯﾌに無視されてお喋りしてたからそれ以来聞く気になれない
ちゃんとしたｲﾝﾄﾗさんはだいたいおばちゃんたちに捕まってて聞きたくても聞けない＼(^o^)／

諦めて今日も走ってくる

718 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 17:07:38 ID:yH2UMQPE

>>478
http://www.megalos.jp/store_guide/index.php

719 ：彼氏いない歴774年：2009/05/21(木) 20:50:54 ID:SADR4TD4

スタジオに出ようと仕事切り上げたのに人身事故で電車止まって間に合わない＠京浜東北
ジム用ウェア持って会社行ったのに…

720 ：彼氏いない歴774年：2009/05/22(金) 13:19:09 ID:7k6oSpLL

>>719
IDも悲しんでるね…

721 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 14:29:45 ID:IcPpqQFV

今日こそ行くよ！格闘系エアロ初参加だー

722 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 17:00:31 ID:AW41KYsS

>>721
お帰り～。どうだった？

723 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 17:46:19 ID:IcPpqQFV

>>722
ただいま。楽しかった！
普通のエアロと違って動きが単純だから簡単。
腰を捻ってパンチを入れたりハイキックしたりするから腰周りの筋肉にも効きそう。
何よりエアロと違って男が多くて(20代から50代くらいまで様々)目の保養になるお(^ω^)
明日も行こう

724 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 18:49:06 ID:SOoIkynj

最近は…エアロビって言わないんだね

725 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 19:09:07 ID:p7kShfGc

　　　　_,,,
　　 _/::o・ｧ
　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　（　´・ω・）
　（:::::::::：:::）
　　し─Ｊ
生理終わるまで自宅待機・・

726 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 19:26:35 ID:Hy9zyDt2

>>725
ﾅｶｰﾏ
早く筋トレしないと筋肉落ちちゃう

727 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 21:29:25 ID:AkXhhxi5

雨に打たれながら帰ってきた…
しかも着いた途端に止むし…

728 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 21:31:33 ID:AW41KYsS

>>723
エアロより頭を使わなくていい分、１つ１つの動きを丁寧にやってみて。
かっこよくできるようになったら、はまるよ～。
私は週に3回位やってるよ。

729 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 21:39:40 ID:ZezNePUZ

>>723
頭が左右にフラフラしないように気をつけると格好良くなるよ！
格闘技だから相手から目をそらしちゃいけない。
かっこいい動きの人は頭が動かないんだぜ！

730 ：彼氏いない歴774年：2009/05/23(土) 21:46:48 ID:J1/pmfya

もう戦闘だと思って水中キックを「センパーファイッ！」と呟きながらやってたら
後ろを取られてた……ターンのときに気付いて「ドゥーおぁ…ﾀﾞｨ……」
と死にかけの蝉みたいな声で私のフルメタルジャケットは終わったぜ。

でも戦う、それが使命だから。今週は風邪で行けなかったが来週もお楽しみだ！

731 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 00:07:06 ID:15iU/Zdc

>>725

657:彼氏いない歴774年 2009/05/23(土) 22:05:42 ID:6aNEB75c[sage]
小学校低学年の頃だけど友達を誕生日会に呼ぶために日付とか書いたメモを渡したらくしゃくしゃにして投げつけられたの思いだしたわ。しかしその子も何故か来た謎。その後は一度も誕生日会はしてない。…というか毎年するものなのかあれ？

ここ数年でものすごく些細なことで泣くようになった。例えばレジでそのお店のポイントカードを出し間違えて店員さんが困った顔した。
恥ずかしくて消えたくて10分くらい近くのデパートのトイレに閉じ籠って泣いた。最近は働かないとって分かってるけど怖くてずっとひきこもってる…。

658:彼氏いない歴774年 2009/05/23(土) 23:38:30 ID:p7kShfGc
>>657
いいざまｗｗｗｗｗｗばーーーーか

732 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 01:46:37 ID:K34h+mXx

>>730
あるあるｗｗｗｗ

733 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 09:41:27 ID:yTMM/l6T

>>728-729
アドバイスありがとう！鏡の自分を睨み付けながら、丁寧にやってみるよ。
かっこいい人は確かに体の芯がぜんぜんぶれてなかったな。

734 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 11:07:41 ID:7NeItrG4

私は逆に男性多いのは嫌だな…
マシンでも出来るだけ女性の隣選ぶようにしてる

735 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 11:37:46 ID:en1frvbb

昨日めちゃめちゃイケメンを発見した。
ちょっと背は低めだけど、体はガッチリしてて髪は黒髪短髪。
鼻筋通ってて、肌が綺麗なんだ(*´д`)
後ろからガン見してやったぜ、へっへっへ。
いい目の保養になったわ。ありがと、イケメンさん。

736 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 14:08:30 ID:lDOIDbgh

短髪イケメンマッチョは高確率でホモだよ

737 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 15:42:55 ID:G/PbD9rf

行こうと思った途端、生理来た＆雨降り出した。しかも日曜日だからジム８時までだし。

今日は止めとくか…。

738 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 15:48:09 ID:FM1hGm9y

>>737
私はジム平日会員&生理痛こないタイプだから、
行かないの勿体無く感じる(´Д`;)
まだ16時前で約4時間も運動できるし。
まぁ体調のこともあるから仕方ないよね。

739 ：彼氏いない歴774年：2009/05/24(日) 23:06:59 ID:X+pYPbSR

ジム通ったら生理痛なんかと無縁になった

740 ：彼氏いない歴774年：2009/05/25(月) 00:27:48 ID:36RV/oRN

同じく。毎月寝込んでたのに生理自体が軽くというかレバーとかが減った。
痛みも減った。
運動やめたらまた生理痛が酷くなるかと思ったらジム通いやめらんない。
まぁ運動自体にハマったからやめる気なんかないけど。
早くジム行きたいな。

741 ：彼氏いない歴774年：2009/05/25(月) 18:11:41 ID:zXF0e+wc

痩せて愛されボディ（笑）になるはずがサウナと風呂メインになってきた
一人暮らしだと風呂にお湯入れたり、浴槽洗うの面倒だから・・

742 ：彼氏いない歴774年：2009/05/25(月) 19:52:57 ID:lDiQqoCT

まったくだ。
私なんて家で風呂入らなくなって
ガス代すごく安くなった。
助かるわ。

743 ：彼氏いない歴774年：2009/05/25(月) 20:29:41 ID:RTvZdECJ

最近通い始めました。
ずっと体育嫌いだったから通うのgkbrだったけど、自分のペースで
黙々とマシンしたり泳いだりするの楽しい。もっと早く始めたらよかったな。

744 ：彼氏いない歴774年：2009/05/25(月) 22:30:25 ID:7WB7EABk

同じく。
チームプレイで必ず足手まといになるタイプだったから
体育大嫌いだった。
ジムだと黙々と運動できるので楽しい。

745 ：彼氏いない歴774年：2009/05/25(月) 23:32:40 ID:KrfW0t3Z

プライベートロッカーが月1600円…少し高い気がするけど迷ってる
自転車で通ってるからもうちょっと荷物軽くしたい
洗面用具と靴を置いときたいだけだから小さいのでいいんだが、そっちは空いてないし。
有料ロッカーってなんぼくらいするもの？みんな使ってる？

746 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 00:15:07 ID:S6rLZFdH

1050円。使おうか迷い中。
他の人に比べて私だけ毎回やたら荷物が多い気がする。
なんで皆あんなに身軽なんだ…。

747 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 09:50:33 ID:4S6kr8o0

一ヶ月500円
しかし、会費が6300円だからロッカー代高いと感じてしまう

車で通うの想定されてる立地条件だから、自転車派の人しか借りてない
なのでロッカーは常に空いている状態

748 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 09:57:54 ID:nwGGlgbo

みんな会費どれくらい？
私が行こうとしてるとこ月13000円なんだけど高いのかなあ
施設はかなり充実してて、系列店舗も使い放題ではあるんだけど…

749 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:02:22 ID:4bOMWhq0

夜限定の６５００円

750 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:05:50 ID:ZlcK6lmh

平日5日間月～金の17：00～22：00まで利用可能なコースで月6800円

751 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:06:53 ID:Jt6TdqFK

俺男だけど男が本気で歯食いしばって真剣に体鍛えてるところってカッコよくない？
相当カッコいいと思うね我ながら

752 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:11:00 ID:nwGGlgbo

そんないい時間割りがあればいいんだけど、私が行こうとしてるとこはナイト系だと時間が21～23だ・・遅すぎる
だからもったいないけどALLTIMEにするしかないなあ
教えてくれてありがと！

753 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:13:00 ID:4S6kr8o0

マシン・スタジオのみ、プール・お風呂不可（シャワー付き）条件で6300円
全部使えるプランだと8900円

>>751
フリーウェイトにいる鍛えた身体の男性をガン見してます
真剣に取り組んでいる姿は年齢問わずステキだと思います

754 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:34:28 ID:S6rLZFdH

>>751　特にかっこいいとは思わないけど…。
たまにすごい顔してマシン使ってる人いるけど、ちょっとひく。

その店舗のみ、終日利用可で月10500円。
夕方～夜までの会員プランが無いから、皆が羨ましい。

755 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 10:34:31 ID:om42NK+C

疑問なんだけど公共のジム（大抵焼却場とセット）はみんな行かないの？

756 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 11:16:22 ID:4S6kr8o0

>>755
県営とか市営のジムあるけど、
男性しかいなくて、女性が行くと目立つんですって
だから行きにくい

757 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 11:25:28 ID:4bOMWhq0

よっぽど美人でかわいい子でもないかぎり、常連だろうが

男の脳内には存在しないからｗ　自意識過剰なのよね。

758 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 11:54:43 ID:4S6kr8o0

>>757
そのジムから来た男性がそう言ってただけなんですが…

759 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 12:29:54 ID:19SzZBi1

とある市営の話

エアロビのプログラムの時間帯だと人が４、５０人いて

男性が二人だけ

フリーな時間帯だと、友達と、カップルが７割　

一人が多いのは、土日のPM２－５：００までかな。

場所によるだろうけど。　午前は知らない。

760 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 13:22:33 ID:vN4f6JXR

職場がジムの法人会員になったらしくて、
チケットもらって昨日初めて行って来ました
運動とは無縁の職場で、
毎日通勤20分程度自転車乗るくらいだったので
肩から背中にかけて筋肉痛です・・・

下半身デブの私にお勧めの機械教えて下さい

761 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 17:04:26 ID:f3X6dWfb

>>760
ジムにスタッフいるからそのまま聞いてみな。個人プログラム作ってくれるところもあるよ(有料・無料はジムや会員種別による)。
有酸素運動は心拍120～130に抑えなよ、初めは頑張りすぎて息切れするほどやりがちだけど。
筋トレマシンの使い方はちゃんとスタッフに聞いてね。

762 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 17:29:36 ID:dsmSX4r8

館内ご利用中のお客様にお願いです

イケメンの見える位置でばかりトレーニングするのは自重して下さい

763 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 17:52:12 ID:eQ5DaG8G

腰痛がひどくてジムに行けなくて（行けるけど、トレーニングが出来ないって意味ね）
ウツだわ・・・
ちなみにプールは付いてない

764 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 17:56:50 ID:tn8/gi3f

すぐ近くに町営のジムできつつある！！
wktkでぐぐったら、月会費￥５，５００…がっかり。
一日いくらとか、マシンくらい自由に使わせてくれればいいのに…

765 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 18:19:22 ID:vN4f6JXR

>>761
ありがとうございます。
週末また行くので聞いてみます。
昨日は40分程走りましたが、ちょっとやりすぎだったかもしれません・・・

766 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 18:35:12 ID:jFfwdVM/

>>764
それでも普通のジムに比べたら全然安いと思うよ
私の所はプールもないくせに9000円する

767 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 19:04:03 ID:McU0R5zz

もうすぐジムデビューしてきます！
何が必要か、持っていくもの教えて下さ～い
お風呂の時にいるもとか……

768 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 19:18:37 ID:r6AXb6sy

>767
私が行っているとこは設置されているのがﾘﾝｽｲﾝｼｬﾝﾌﾟｰなので、普段使っているものを持っていきます。クレンジング、洗顔フォーム、タオル、バスタオル、ｳｪｱ(汗をかいた時の着替えがあるとベスト)、靴、ペットボトルもしくは水筒、汚れたものを入れる袋があるといいです。

769 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 19:37:11 ID:4iCPTqr7

とりあえず、基本お泊りセットみたいの持ってって
取捨選択をあれこれ考えればいいと思う。
スッピンで帰るのがいたたまれない場合はメイク用具もいるだろうし。
ジム内でスタジオ移動することが多いと小さいバッグが欲しくなる。

100均とかでｗｋｔｋしながらいろいろ見てみ。

770 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 19:41:15 ID:n1FByXcA

行きも帰りもスッピンだけどなんで化粧するのか意味が分からん
誰に見られたいの？

771 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 19:57:54 ID:4iCPTqr7

>>770
私は家近いし夜道だからすっぴんだよ。
ただ、会社近くのジム→電車とバス乗り継いで帰宅の女の人は眉毛くらい書きたいんじゃない？

772 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 21:26:14 ID:LXX3KbB/

買い物(夕飯とか)してく人もいるだろうしね

773 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 21:26:49 ID:xoyo/V5S

ここ、１カ月見かけなくなったな。

彼氏でもできたのかなぁ。

去年の夏ごろから一人でがんばってたね。

３０代？で、ちびまるこ　のたまちゃんみたいでめっちゃタイプだったのに。

もう会えないのか

774 ：彼氏いない歴774年：2009/05/26(火) 21:53:06 ID:nwGGlgbo

※若い喪女の婚活スレ荒らし30代独身親父出現

しばらくこのスレはスルー推奨

775 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 14:39:48 ID:eSIkF6zi

有酸素運動だけだと時間がかかるから
筋トレもはじめたけど筋肉痛と筋トレしてる時しんどさが
ワンセット10回×３　つらい

776 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 15:24:56 ID:CU2OJqKb

筋肉痛にならないと運動したって気がしなくなってきた
そして筋トレのしんどさもいつしか快感になる…
ショルダープレスとかたまらないんだぜ

777 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 16:08:02 ID:wn45CTsK

YES！
筋肉痛は至高の痛みですよ。
筋トレして筋肉痛にならないのは効いてないって事
なので意味がないと思います。

3分割から4分割にしたので大好きな脚の日の頻度が下がって
つまらない…

778 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 16:15:20 ID:C87q6t4r

今日からジム始めた！
とりあえずスタジオヨガやった。
おじいさんやおばあさん率が高くてなんかちょっとホッとしました。

779 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 17:17:15 ID:zT5gukh8

ひやかし半分で、違うジムに見学に行った。
平日午後とは言え、客少ねえーー。
出来て1年たってないからきれいなんだけど、
ありえない静けさで、寂しくなった。
スタジオには6人しか入ってないし。
やっぱにぎやかな方が楽しいなと自分のジムのよさを再認識した。

780 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 20:01:17 ID:qZn1XPsm

え～、私は人少ない方が気楽でいいや。

781 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 20:10:33 ID:RQ+OS7cW

スタジオが2，3人とか気まずすぎてやりにくいよ
ジムエリアは人少ない方がいいけどね

782 ：彼氏いない歴774年：2009/05/27(水) 22:50:31 ID:zT5gukh8

スタジオに定員くらい（70人とか）たくさん人が入ってて、
そのほとんどの動きがぴったり合ってるのは、ほんと気持ちよくて楽しい。
現実的には、動けないおばちゃんがいたりして
必ず何人かは、ずれてるんだけど
夜や土日にはたまにあるんだよね、そんなレッスン。
イントラとみんなで作り上げていくショーみたいで、
参加している喜びを感じる。

783 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 02:03:23 ID:2Pr2lbzf

スタジオでなんだかダンスみたいな動きやるのって普通なのか？
テレビで録画したボクシングみたいな動きも取り入れたエアロは出来るけど
スタジオのダンスみたいなのは苦手じゃ～
マイケルジャクソンとかマドンナとかのダンスなら普通に出来るんだけどな

784 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 10:56:17 ID:iB2tPp6u

>>782
70人も入るスタジオってすごく広いね。それで動きが合うなんて
かっこイイし楽しそう。
ウチんとこは30人くらい収容で、入っても20人欠けるくらいだよ。
広いスタジオで皆の動きが、そろっててイントラさんも
気持ちイイだろね。
私も参加して喜びを感じたいー

785 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 15:25:37 ID:V5rhwa4D

入会申し込みしてきた！
建物に入るのにもgkbrしてた上に
申し込みもかなりテンパったけど
無事済ませられて良かった…頑張るぞー

786 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 15:28:49 ID:iYxnWzjh

顔写真つきのメンバーズカード落としたっぽいｗ
顔写真付きははずかしい！
まぁ、入会当時より25キロ減量したから自分だとはばれないと思うけどさ。
再発行の2千円が痛い！

787 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 15:52:33 ID:1DvfeHFp

>>784
スタジオでボディコンバット（格闘技系）や
ボディジャム（ダンス系ミックス）などをたくさんの人数でやると楽しいよ。
みんなで掛け声出したりして、だんだんエキサイトしてくるんだよね。
参加人数が多いレッスンにぜひチャレンジしてみて。

788 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 20:42:10 ID:60lWyrzP

イケメンイントラにフォーム直されて嬉しかったｗ
あのそっと触れてくれる感触に萌えた。
私きめえ

789 ：彼氏いない歴774年：2009/05/28(木) 21:57:41 ID:IQBCrZAM

>>786
２５キロ！すごいなぁ。裏山。
ちなみに期間は？

790 ：彼氏いない歴774年：2009/05/29(金) 19:20:57 ID:JNyPZi4y

筋肉痛の時って休んだ方がいいの？
背中や肩が痛いなんて何年ぶりだろう

791 ：彼氏いない歴774年：2009/05/29(金) 20:48:55 ID:i1vBYYBO

ジムに通い始めて２週間経つけどいまだにデブに出会えない
デブなの私だけで女子高生にpgrされたよちくしょおおぉぉぉ…
悔しいけど頑張る、頑張るぞー！週４で通ったる！

792 ：彼氏いない歴774年：2009/05/29(金) 22:49:07 ID:d59MyzBs

>>791
ガチデブなら飯を節制しろ
カロリー計算してみろ

793 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 02:16:24 ID:kLjB+Uz6

明日明後日ジム休みだからどっかに体験しに行こうかな。
探すのが楽しみだ。

794 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 02:21:26 ID:CJhI2qo8

>>791
うちのジム来たらワタスがいるのに（・∀・）
週４ってプールならいいけど、スタジオとかだったら膝痛めるお
ワタスは序盤張り切って、スタジオ何本も連続して出たら、膝痛めますた０ｒｚ
あと、最初飛ばしすぎるとマンネリ化も早まるｗ

この前、終電で帰ったらウチは終点の駅なんだけど、
寝過ごして駅員に起こされてる若者が
よく見ると毎週受けてるレッスンのイントラだった
酔っ払ってたのかな、寝ぼけ眼で駅員に支えられてどこにでもいるような今風の若者って感じだった
ジムでは若いのにしっかりした印象だったからなんかいいもの見れた気分になってニヤニヤしてしまった( ＾_ゝ＾)ふふふ

795 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 02:47:47 ID:tTga3Bah

明日入りたいプログラムがあったのに生理きてしまったorz
今月最後なのに…泣きたい

796 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 03:04:09 ID:swKgcFeZ

>>792 >>794レスありがとう
とりあえず晩ご飯は炭水化物抜いてる
膝壊さない程度にスタジオは程ほどにしとくよ
頑張ります

797 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 03:09:15 ID:UH0lyOoK

昨日行ったら、私は70後半の体重よりも
明らかに、大きいbigmamaみたいな若い子がいた
デブは私位だと思ってたが安心した

798 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 04:06:15 ID:A9iFStHx

最近気付いたんだけど、なんだか足が引き締まってきたかも…？
以前に比べて膝周辺がスッキリした気がする。
ふくらはぎもなんか硬い。
モチベ上がってきた！

皆マシン中は何してるの？
私はウォークマン聞きながら、モニターでテレビの映像だけ見てる。

799 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 07:25:31 ID:hJakHDQs

>>796
一日に何キロカロリーとってるか計算してみ？
コンビニ食品なら全部乗ってるしね
摂取カロリー　－　消費カロリー　＝　7000ｋｃｌ
で脂肪が１ｋｇ太るのが目安だと。つまりその逆で１ｋｇ痩せれる

800 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 08:15:26 ID:s0ynHaMc

>>798
音楽聴きつつ妄想

801 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 08:19:38 ID:Clxw47iH

>>798
PSPにミュージックビデオや映画入れて、それ見ながら歩いてる
テレビはつまらないから一切見ない

802 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 15:05:33 ID:BNAjrjbN

>>794
序盤飛ばし過ぎるとマンネリが早まるのは分かるなぁ
私ジム3ヶ月目で週3～4行ってたのが今月まだ1回しか行ってないｗ
少し飽きたのと、入会前より体重体脂肪ともに増えてモチベダウンなのもあるけど…
今まで運動は全くしてなくてジムも初めてなんだけど、ステッパー？みたいな機械ばかり
ずっとやってたらスタフに無理しない様に言われて「？」だったんだけど
アレは膝を痛める事を心配されたんだろうか？でも運動してない割に、以外と足腰丈夫なんだよねぇ～

803 ：彼氏いない歴774年：2009/05/30(土) 20:20:08 ID:s0kot81l

ジム通ってから4ヶ月で2キロ痩せた
現在163センチ55キロ
１日2000カロリー以内にしてるしお菓子は厳禁
だけど体脂肪が32パーセントで動かない
その話を友達としてたら、おばさんに甘いのと油物はダメよpgrされた
ムカついたから質問返ししまくって困らせといた

804 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 00:12:09 ID:ekQ7/+5w

最初の2ヶ月で4kg落ちてから
その後4ヶ月全く変化がないw
今日も久々にジム行った後、中華食べまくって
そのあとワイン飲んでるし、太らないだけありがたいけど。

805 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 00:36:03 ID:lptgR1J0

向上しないが現状維持

806 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 00:56:25 ID:D8i+LJnB

皆さんジムで体重落ちてるんですね～
私は食事制限で4ヶ月で20kg痩せ（70→50kg）
そこから体重が落ちなくなったので運動をプラスして
更に痩せようと目論んだけど逆に食欲が出てリバ→運動休んで落とすの繰り返し
結局、入会時よりプラス2kg体脂肪4%も増えちまったｗ
運動あってないのかな…やめて食事制限だけに戻そうかな…

807 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 01:23:30 ID:Kjj3WQ25

>>806
20kgってすごいな！
私はジム通いだしてから２ヶ月目で‐4kgだけど、停滞期なのか最近はほとんど落ちない
毎日基礎代謝量分のカロリー摂取を心掛けてるけど、なかなか厳しい
有酸素運動増やすべきなのかなー？もっと痩せたいよ…

808 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 01:27:35 ID:onsXVLhI

>>806
皮だるだるになってない？

809 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 01:42:07 ID:VqYrWaJa

>>806
ちゃんと生理きてる？
急激に痩せすぎると、今は良くても後々体に出てくるよ。
不妊とかにならないようにあんまり無理しないでね。

810 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 09:57:45 ID:gE9soYk7

痩せないって言ってる人は追い込み方が足りないんじゃない？

811 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 10:05:59 ID:2jychmkH

そうだね、まったくもってその通り

812 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 12:00:46 ID:d9M4+Wit

粘着親父きめぇ

813 ：彼氏いない歴774年：2009/05/31(日) 12:16:58 ID:D8i+LJnB

>>808
ご心配ありがとう。
やっぱり急激に痩せたので、その時はお腹のたるみが特に酷かった！
でも家でホットマッサージやら腹筋してたら、いつの間にか直ってたよ。
停滞期辛いよね。
私も、ここからが落ちない…。
でも、お互いヤケにならずに頑張ろう！

>>809
生理も止まる事なくあったよ。今もあるよ。
過食で一時的に激太りしてしまったので、食べるのやめたら元に戻った感じです。
元が70の巨だったんで、20kg減ったと言っても標準になっただけだしね。55kg→35kgとかだったら間違いなく止まりそう…。

814 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 04:34:58 ID:XGpobNQy

頑張れ

815 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 09:22:22 ID:7V8PMzWz

みんな週に何回くらい通ってるの？
自分は自宅で風呂入らなくても済むように定休日以外はフルでいっちゃってるｗ

816 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 09:55:18 ID:ZUANpNUJ

>>815
自分は週1～2回です。
大学内の併設のジム行ってます。
大学生なら800円で一ヶ月使い放題だから、もっと行くべきかもしれませんが…

817 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 10:02:38 ID:08CWe2as

>>816
柴咲コウのドラマで使われた大学？
大学にジムがあるなんてスゴいね！

私は週2回
仕事で残業がない日は行くようにしてる
でも、体休めなきゃだから続けてはいかない

818 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 10:10:19 ID:b0PPvF17

よっぽど小さな単科大学とかでもない限り、大学内にジムはあるよ

書く言う私は週3回。一日おきに行ってます

819 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 10:34:12 ID:GxeRwg1u

痩せたらプールしたいって思うのはダメかなぁ～？
水着になって現実見たら泳ぐ気になるかな…？
昨日からトレーナーつけて食事制限と一緒に始めました！
みんなみたいに頑張りたい。

820 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 10:52:30 ID:x5134pFa

トレーナーとかいいなぁ。
私もスパルタトレーナーが欲しい

821 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 12:51:33 ID:5EhVnGV8

まあ、なんだかんだで食事も気をつけないと痩せないよね
でも通うようになってからは食べ物のカロリーとか気にするようになった

822 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 14:12:22 ID:q9+F2QN9

カロリーもだけど脂質にも気をつけるようになった
てか筋トレって3日くらいあけたほうがいいって言うけど、みんなは何日おきにしてるの？

823 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 14:20:36 ID:GrOpdh0l

自分は週5で通ってます。

食事制限の停滞期防止のために週1回は好きな物を
1食だけ食べる日を作るのがいいと思う。
その日は増えるけど次の日からまた減るしストレスも
そんなに溜まらない。

824 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 14:26:38 ID:GrOpdh0l

>>822
全身を1日で鍛えるなら3日あけた方がいいと思うけど
通う回数によって鍛える部分を分割するのが一般的だから
毎日は極端だけど週4～5くらいやっても問題なし。

825 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 15:05:53 ID:ZAcyNTWv

男は見てないふりして、実は舐め回すように見てるから気を付けて

826 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 15:35:53 ID:8OuUbGQn

誰もデブスなんてみねーよｗｗｗ

827 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 16:12:59 ID:T87GvW1v

通い始めて２ヶ月。筋肉付いて体脂肪は若干減ったが、体重はまったく変わらず。
月１万円払ってるのに、本当に無駄金だ。
しっかりしろ！自分。

828 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 17:16:36 ID:K1UsIkcX

やせるというのは体脂肪が減ることなんだから、無駄ではないよ！

829 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 17:21:43 ID:b0PPvF17

脂が落ちて筋肉が付いたんだよ

830 ：彼氏いない歴774年：2009/06/02(火) 21:57:53 ID:q9+F2QN9

>>824
ほうほう！勉強になりました

831 ：彼氏いない歴774年：2009/06/03(水) 14:58:31 ID:3sBUEt6e

有酸素運動だけではなく、胸、お尻、ふとももの大きい筋肉を鍛えれば痩せやすくなるかな

832 ：彼氏いない歴774年：2009/06/03(水) 16:05:02 ID:cusk1+Ua

そりゃそうだ。
筋肉がつけばじゃんじゃんエネルギーを消費してくれるよ。
うちの弟（高２）は筋肉が多く、基礎代謝1800キロカロリー以上ある。
ここまであれば太りにくい。
女でも有酸素で脂肪を燃やし、筋肉つければ太りにくくなるはず。

833 ：彼氏いない歴774年：2009/06/03(水) 21:21:56 ID:KKVlqAHj

今日もセコセコ走ってきたよ。
やっぱり食べた分、運動で痩せるとストレス溜まらないからいいね。
「痩せ」スレもみるけど、極端な食事制限してる書き込み見ると、なんだかなぁと思う。
昔の自分がそうだったから余計に。

だからこっちのスレの方が餅上がるﾉｼ

834 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 03:25:36 ID:3XVFxFVk

ヨガとピラティスだったらどっちがインナーマッスル鍛えられる？

835 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 11:24:01 ID:j+h7PTIM

ピラティス

836 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 11:30:14 ID:a3Tk2D7L

ピラティス

コアを鍛えるものだから

837 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 11:35:38 ID:+8Ypkeue

なんかインナーマッスルってうさんくさいんだけど
普通に筋トレしてれば鍛えられるもんなんじゃないかなぁって思うけど

838 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 15:26:38 ID:KZhmcQqT

インナーマッスルッて用はアレだろ？
姿勢とかを維持する筋肉。遅筋って言うんだっけ？

839 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 16:25:06 ID:7e7w8NjB

今日初めて行ってきたー
平日の昼間だからガラガラで微妙にやりにくいｗ
てんぱったけど楽しかった！続けるぞ！
ところでみんな一回何時間くらいいる？

840 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 16:27:00 ID:eYGQVJd8

私は3時間くらいかなぁ
筋トレ→有酸素
の日と
レッスン→有酸素
って感じ

841 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 17:04:57 ID:sIAvdRR+

>>837
普通にガチムチだけどボディヒーリングに出て
自分のコアマッスルの弱さに驚愕したよ

842 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 18:40:25 ID:mUQI8Zg5

私は
有酸素→2時間
筋トレ→30分～1時間

843 ：彼氏いない歴774年：2009/06/04(木) 21:48:54 ID:msqu9lnf

みんな結構長時間やってるんだね。
私短いときは１時間くらいｗ

有酸素20～30分
筋トレ15分
有酸素30～40分　っていう流れ。

これでも膝周りがスッキリしてきたよー。

844 ：彼氏いない歴774年：2009/06/05(金) 06:17:36 ID:Plb/Xgbm

4月ぐらいから人増えたけど、最近またガラガラになってきた気がする
気のせい？

845 ：彼氏いない歴774年：2009/06/05(金) 10:58:21 ID:pQXpTUAT

ジムって入会する時にクレジットカード作らされるんだよね？

846 ：彼氏いない歴774年：2009/06/05(金) 16:33:18 ID:J4l3jzo+

>>854
私はコナミに通ってるけど選択できると思うよ。
作るの推奨っぽくてメリットをズラズラ並べられたけど、
銀行から引き落としがいいって言った。

847 ：彼氏いない歴774年：2009/06/06(土) 02:53:44 ID:UiSsbSU6

>>837
たしかに、ただインナーマッスルを連呼されてると胡散臭い気もするｗ
筋繊維（wikipなら骨格筋辺りを）を知ると、ｽｯｷﾘ!すると思。
その辺の知識が加わると、トレーニングを考えるうえで役にたつよー。

848 ：彼氏いない歴774年：2009/06/06(土) 10:03:37 ID:r8Hu5EO8

筋トレは体の仕組み知った上でやると効率倍増だよね

849 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 15:47:28 ID:vHNMRJgA

そうだね。プロテインだね

850 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 16:22:56 ID:QC85BJzo

プール大好き泳ぐ(？)の大好きでダイエットしたいんだけど
息継ぎできない…泳ぎを教わりたいよ。うーん

851 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 16:26:46 ID:ubnrZ+gV

>>850
初心者向けレッスンない？
うちのジムはほぼ泳げないレベル～競泳レベルまでいろいろあるよ

852 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 17:01:20 ID:QC85BJzo

>>851
あるのかな？ＨＰだといまいちわからない…
しかし週１平日しか休みないからなあ
24時間営業してればいいのにー。

853 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 17:32:22 ID:f4kuyvbP

アラサー(笑)にさしかかって体型が崩れだしたのと、かねてより物凄い疲れやすいことが気になってて
体づくりのために最近ジムに通うことを検討中です。

初めは行けるとしても週１～２回だろうと思います。
皆さんはジムに通い始めた時、まず何を買い揃えましたか？
Tシャツやスエットはｳﾆ、スニーカーはしまむらで買ったやつでもいいかな？
あとスポブラは安いのと高いのってやはり違いますか？

教えてちゃんでごめんなさい。
できれば初期投資を定額給付金内で収めたいんだ！

854 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 17:54:08 ID:2q3zjffM

先ずは過去ログくらいよんだらいいじゃないかな

855 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 17:54:29 ID:ubnrZ+gV

>>853
アラサー(笑)になり腰痛と膝痛克服のため通い始めて1年、ウェアはユニクロのドライなんとか、靴は西友で買った1000円位のスニーカー。
住宅地のジムだから中年～年配の方が多くて、街の中以上にみんな周りなんて気にしてないです。
オフィス街の平日だとイケメンもスイーツ(笑)も多いのでは。

856 ：彼氏いない歴774年：2009/06/07(日) 18:34:14 ID:pQeJDKiN

ジムで運動中、暇だからiPod買っちゃったよ。

857 ：彼氏いない歴774年：2009/06/08(月) 06:45:46 ID:tm4bGVg+

ipodは必須だわ。
が、話しかけてくる人が少なくなるｗ

>>853
オサレなウェア着てる人みると、「おしゃれだなぁ」って思うけど
そうでない人は特に注目しない。
自分は基本ユニクロ。
でも、靴はちゃんとしたの選んだほうがいいと思う。
安いのでも足にあってりゃ問題ないけど。

858 ：彼氏いない歴774年：2009/06/08(月) 09:27:41 ID:cASWwmrE

仕事したいからだらしない自分変える為
ジム通ってみる
でもせいぜい週１から２位が限度かな金銭的に

暇だしがんばろー

859 ：彼氏いない歴774年：2009/06/08(月) 17:32:08 ID:QJca642S

ウニクロのスポーツウェアは素直に一色にしとけばいいのに
なんで蛍光を一部に使うかな、モロバレするだろーが！

860 ：彼氏いない歴774年：2009/06/08(月) 18:03:57 ID:5YzD+ZAJ

肩こりと腰痛と猫背と便秘が治ったお。
サウナで肌と身体がツルツル＼(^O^)／

861 ：彼氏いない歴774年：2009/06/08(月) 22:44:43 ID:/y3xcJhq

パワーヨーガが好きで家でも自主練してたら腰痛めたっぽい…うう…○|￣|＿

862 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 10:17:21 ID:g+BHB7dy

>>860
猫背は何で治しましたか？
詳しく教えてほしい…orz

863 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 12:11:09 ID:cw7iG18Y

私ジムを変えたんだけど一切話し掛けられない
前のジムでもそうだったんだけどやっぱ怖そうなオーラが出てるのかなぁ

864 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 12:35:12 ID:VA1Ephd2

コ○ミなら、１ヶ月位は首からカード下げるから話しかけてくるけどね　
話しかけてくる人全員に毎回自己紹介みたいになるから疲れるけど

865 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 12:49:24 ID:EhURVkZu

イヤホンしてることが多いから声かけられないんだと思ってたけど、してないときも全く声かけられないよ
明らかにジムで知り合ったっぽい人たちがグループ作ってて、こんなところでもぼっちか…とちょっと鬱になった
友達作りにきたわけじゃないし黙々とやれるからいいんだけどね

866 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 12:54:55 ID:VA1Ephd2

スポクラでイヤホンは、話しかけないで、のサインみたいなもんだよ
決まったスタジオに毎回出れば自然に顔見知りからちょっとした話位する人はできるかな　
まあ、スポクラの外で遊んだ事はないけど

867 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 13:04:12 ID:w3xnuua1

>>864
会員がかけるの？
いやなシステムだね

868 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 13:13:53 ID:oGJa2nfc

エアロバイクやトレッドミルばっかりしてたって話し掛けてこないよ
筋トレコーナーで「使い方分からない、困った」という素振りをすると、常連たちが教えてくれるでしょ？
狙いの会員の近くで困った素振りをしろよ

869 ：彼氏いない歴774年：2009/06/09(火) 18:23:49 ID:arvbYWEk

面倒だけど家のボディソープが切れてるから行ってこよう

870 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 00:03:49 ID:F+dyMxoO

夏が近いからか、入会費無料キャンペーンやってるからか、友達同士で来てる大学生くらいの女の子が増えたなあ。

871 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 00:31:00 ID:XnrDyT8c

「夏にビキニ着るから愛されボディになりたい☆彡」

みたいなノリかな？
まあ、もう夏には間に合わないけどね

872 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 01:02:25 ID:+x+nc/2t

買えよｗｗ

873 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 04:03:54 ID:+x+nc/2t

>>872
は>>869へ

874 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 06:40:33 ID:MbwWloB6

昨日は珍しくイントラがスーツ着て受付に立ってた。
スーツが大きめで体にあってないのか、貧相なリーマンっぽくて名札を見るまで気づかなかった。

そのイントラのスタジオに出たんだが、スーツの時とのギャップに改めて萌えたわ。筋肉とアンダーアーマー(*´д｀*)

アスリート体型の人がアンダーアーマー着るといいね。
もちろん私はユニクロ

875 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 09:14:01 ID:XRQFAO2K

オキニオントラがアンダーアーマ着てんのに
チクビが全く透けてない(´･ω･｀) いつも不思議に思う
もすかしてニップレスでもしてんのかな
それとも透けないタイプ着てんのかな
どうでもいいイントラに限ってビンビンに勃たせてやがる

876 ：彼氏いない歴774年：2009/06/10(水) 11:02:40 ID:CHzFT0gn

やる気十分なんだよ

877 ：彼氏いない歴774年：2009/06/11(木) 10:33:49 ID:rWeHCf6k

なんのやる気？

878 ：彼氏いない歴774年：2009/06/11(木) 11:44:32 ID:JRXBcFpa

乳首とかみえないほうがいいなぁ
なんとなくリアルな感じがやだ

879 ：彼氏いない歴774年：2009/06/11(木) 14:14:30 ID:x4DC2Iic

>>868
愛知住み？

880 ：彼氏いない歴774年：2009/06/13(土) 21:39:37 ID:tmhLwO54

乳首ビンビン・・・ゴクリ・・・

881 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 09:59:26 ID:/uiDSTUe

調子に乗って毎日甘い物食べてたら見事に体脂肪率上がった
やっぱ甘い物はよくないね実感した

882 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 17:30:56 ID:Duy+WyJX

私も断チョコしよう

883 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 17:35:33 ID:UvxezZ+4

ここにいる皆さんは、元々運動が好きな人達なのかな～？
私は運動苦手では無いけど、何と無く面倒で、随分長い間してなかった

でも、最近ダイエット目的でジムに入会、人生初めてのジムです

ところが・・・・・、つまんない・・・・つまんないんですよ！！
初心者なんでスタジオはパス（長時間ついてく体力無し）
マシンみたいなのをずーっとやったりしてるけど、とにかくつまらない…

既に飽きて、2ヶ月放置しております
仕方無いので、今は家で食事制限中

やっぱりジムって何か楽しみが無いと続かないのかな～？
あと、通うのに遠いのも関係あるのかも・・・・
皆さんはどうして続けられるの？
好きなレッスンとかあるから？・・・ですよね～

884 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 17:45:03 ID:76Bcz/ii

私もいつも行くのが憂鬱で嫌でたまらないww

でも高い金がもったいないし、元の体重に戻るのが怖すぎるから仕方なく行ってる(´｀)

885 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 17:51:25 ID:hnZdU36C

>>883
・一人暮らしで家の風呂が狭い
・家から徒歩３分、仕事帰りに寄れる
・イントラがイケメン

スタジオも運動自体もあんまり好きじゃない。
でも汗かくと肌が綺麗になるから、風呂とサウナだけ行ってる。ジムより近い銭湯もないし。

886 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 18:02:52 ID:J/4/GNaj

体育、見学してたくらい運動嫌いだが…。
プールだけは好きだからいく。
お風呂もめんどくさいからジムで入るようにするから行く。知り合いができると会いたいから行く。
スタッフさんたちにも会いたいから行く。

887 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 18:28:50 ID:fCbSk6/a

そんな社交的なのに喪女なの？

888 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 18:48:26 ID:/jLWLbuZ

運動音痴かつ大嫌いなんだけど、体力付けなきゃいけないことになって通うことにした！
筋トレと有酸素中心にやろうと思ってるんだけど、やっぱりつまらないのか…。肌がキレイになることを楽しみに通うことにするﾉｼ

しかしウェア揃えるのが楽しい。ほとんどユニクロなのに楽しすぎる。

889 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 20:02:05 ID:fuPAAate

今月から行きはじめた
走るのって気持ちいいね
行くまでが憂鬱だけど

890 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 20:04:40 ID:lpwO56gz

マジレスしよう。
楽しくジム通いが続く人は、スタジオレッスン中心が多い。
初心者むけのクラスから出るようにすればおｋ。

891 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 22:04:34 ID:IXEPuUCh

ジム変えたけどここでも浮き気味
周りおばちゃんばっかだししょうがないけどジムスタッフからも敬遠されがち
っつーかFTMっぽい女と女イントラがいちゃいちゃしてるのがムカツク

892 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 23:18:08 ID:shGguMV7

ヨガマットほしい。
パープルが主流？みたいだけど、今日店で見てきたら沢山カラーあって迷ってしまった。

893 ：彼氏いない歴774年：2009/06/14(日) 23:53:32 ID:Duy+WyJX

マジレス

成果が出ると面白いよ
未だに運動好きじゃないけど
ちゃんと体重がやせたり肌が綺麗になったりするとモチベ上がる。
もとのデブに戻りたくないからついついジムに足が向かう。
続いてない人は成果出る前にやめちゃう人、って当然か。

894 ：>>883です：2009/06/15(月) 01:49:58 ID:gye3apCD

たくさんのレスありがとう！

スポクラつまんないと思ってんの私だけかと思ってたけど
結構みんなそう思っててワロタｗｗ行くの面倒とかｗｗ

いろんなレスあったけど、やっぱり効果が出るとつまんなくてもやる気がUPするだろうね～

これから雨だし暑いしで益々困るｗ
こんなに放置してんのに、また行く日が来るのだろうか？ｗ

895 ：彼氏いない歴774年：2009/06/15(月) 05:20:08 ID:jZi0PZ2+

>>894
ジムにかっこいいスタッフとかいないの？
いれば、その人の顔見に行くとか楽しみもあるんだろうけど。

896 ：彼氏いない歴774年：2009/06/15(月) 09:50:40 ID:CVQKYcTn

>>894
好きなイケメンマッチョさんが毎日通ってるので、会う為に毎日行ってます。
エアロレッスンに一緒に参加して、鏡越しに彼を見てる。
私も見られてるから、必然的に気合が入るし。
上手になるポイントとかを、レッスン後に教えたりしてます。

エアロ、面白いよ。
レベル分けしてあるから、短時間の初心者用のレッスンに出るといい。

897 ：彼氏いない歴774年：2009/06/15(月) 14:28:55 ID:K6EjOdfJ

まあ面倒くさがりだから太るってのもあるよね
ジムに入会したメタボとか、太い人って長く続かないよね
目的意識があるなら、遠いとか面白くないとか関係ないはず

898 ：彼氏いない歴774年：2009/06/15(月) 14:56:33 ID:aydmq1+B

>>895 >>896

残念ながらイケメンスタッフいないです・・・
でも皆さん感じいい方ばかりですけど、ときめいたりはないな・・・
好きな人がいたら楽しいだろうね！

899 ：彼氏いない歴774年：2009/06/15(月) 15:51:28 ID:k5H+1/Op

>>896
こいつが喪の理由がわかんないんだが

900 ：彼氏いない歴774年：2009/06/15(月) 20:52:48 ID:P6+OTngH

>>894
本当は引きこもって部屋でポテチとコーラとタバコでマンガとか読んでる方が好き☆

けど、止まると太るからマメに通わないと服とか全滅する。

901 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 03:10:05 ID:xFOgRyUw

私、入会してから1年くらい幽霊会員だったよ。
去年の夏、あまりに太りすぎたのと暑かったのとで行き始めてからほとんど休まず通ってる。

知り合いができると行かなきゃってなるし…成果が出ると嬉しい。
お風呂の支度や掃除の手間よりジムの風呂を選ぶ。

902 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 11:16:49 ID:4ICdtNDG

昨日ヤフオクで落札した水着が届いたから、今日の仕事帰りにジャスコに行って水泳帽と
ゴーグル買ってプール行く！
初プール！
地元の市民温水プールだけど、頑張るんだ！
ジム施設(？)も入ってて一回550円なんだぜ！
ジム施設使用だけなら200円なんだぜ！うひひ
頑張れそうなら家の近くのスポーツクラブ(月5250円)に入会するんだ！
がんばる！！

903 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 12:23:22 ID:LsHmm/7A

>>901
1年も幽霊会員てｗ
会費はずーっと払ってたの？

うちの風呂も狭いけど、家で入る方が入浴剤入れ放題でボディケアとかいろんな事が出来るから好きかな
つか、うちのジム、マナー悪過ぎて・・・・・
湯船で足の角質？取ってる人（皮は湯船の中に落とす）、歯磨きしてる人（歯磨き粉が口から垂れて湯船に入る）
毛剃りNGなのに平気で剃ってる人、湯船でお漏らし事件もあったらしい・・・
そんなの見たら湯船につかる気がしなくなったよ（泣

>>902

元気だねッ！
行ってらっしゃい、いっぱい楽しんで来てね♪

904 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 12:28:33 ID:dB339jIY

今週申し込みしようと思ってたけど生理で体調どん底により延期…
終わったら絶対に申し込みいく！

905 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 13:17:26 ID:u//w7B5D

学生で夏の間しかいけないんだけど
今入会金無料だからいっそジム入っちゃって夏だけ通おうかなと思うんだけど
カードって二ヶ月で解約できるものなのでしょうか。
市民プールでもいいんだけど、近所のジムの方がお風呂広いしピラティスやってるのでジムに行きたい。

906 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 18:46:03 ID:iQlwTMQd

>>901
じゃあもうすぐ通って一年くらい経つのかな、すごいね
去年の夏から今までで大体何キロくらい減ったの？

907 ：彼氏いない歴774年：2009/06/16(火) 18:53:03 ID:p41ch8es

>>905
別に問題ないと思う。
万が一のために規約はちゃんと見た方がいいけど。

908 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 03:06:54 ID:+VWsVRj1

参考になるかどうかわかりませんが経験談

生涯に一度くらいビキニを着てみたいと今年からジム通い開始したアラサーです。
一月ごろ体重63Kg、Ｂ垂れＷ三段Ｈ垂れ（測るのが怖くて）、身長は165
約半年経った今、体重55Kg、Ｂ93Ｗ65Ｈ88。
胸はすこししぼんだんだと思うけど、土台の筋肉のおかげで上にあがって
見た目まえより大きく感じる。Ｗは腹筋の中心線がうっすら出るくらい、
Ｈはかなり締まって上がった感じ。
お風呂の鏡で見て、自分でも（顔以外）きれいだなぁと思えるようになった。

でも実はちょっと鬱…
プチ整形して積極的な性格になった、人生が変ったなんて話を読んだり聞いたりして
体型変わると、きっといろんなことが変るとなんとなく思い込んでいたけどぜんぜん
そんなことがない。期待しすぎたのか。
あいかわらず性格は暗いし、喪女だし、ビキニ買いに行く勇気もない。はぁ

909 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 06:28:25 ID:KGee2kBb

モチベーション上がんのか下がるのかよくわからんレス乙。

910 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 12:33:58 ID:25AC0VPA

>>908
アラサーでビキニはやめた方がいいと思います

911 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 13:57:16 ID:8pxsb0AX

土台が悪ければ
多少の整形やダイエットは無意味かもね
勘違いブスにだけはなりたくない

912 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 14:51:22 ID:mpJij9/f

>>908
いや、すごいよ。良く頑張った。
とりあえずビキニ買って、家で着てクルクル回ってたら何か吹っ切れそう。

913 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 22:01:59 ID:jwnLoffU

ウエイトもピラティスも有酸素もやってるけど
お尻が小さくならない…。何がダメなんだろう？

914 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 22:30:35 ID:I29DatWI

ジムで幅きかせてる気の強いババア集団がうざい
自分の気の弱さにもいらつく
オキニのイントラさんにも蚊の鳴くような声でしか挨拶できないぜ

915 ：彼氏いない歴774年：2009/06/17(水) 23:42:22 ID:HqpODtWm

中年女性３人が、旦那と冷めてるとか夜の生活がどうとか
ホントか冗談か知らんけど生々しい話を大声でしてた
あの、目の前で嫁入り前の喪女がエアロバイクこいでるんですが

916 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 06:27:58 ID:f7dNV00b

実際、群れてるﾘｱ充よりおばはんの方が怖いんだよな。
なんだろう、彼女たちの自信まんまんぷり。（うらやましいが）

917 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 09:19:54 ID:1qPFlyK9

オバサンたちの自信過剰っぷりは
もはや病気としか思えない。（ちょっとうらやましいが）

918 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 12:05:17 ID:o+3rS+c0

群れてるおば様よりも個人で来てる人のほうが
マナーがいいな自分の所では

よし、ご飯食べたから行ってこよう
風呂入りたいし運動も怠けてたからしなくちゃ！

ゲームみたいなエアロバイクがお気に入りなんだぜ
敵が出てきてこぐたびに能力アップしてきて楽しいんだ

行ってくる

919 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 13:05:34 ID:XjLBtGUc

ユニクロのブラトップってジムウエアとして使えるかな？
胸のホールド力が気になる

920 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 17:04:45 ID:wif+9jlp

仕事終わったからこれからプールいてくる。
出来れば今日はプログラムとやらに参加したい。
緊張する…
どうか勇気出ずに指くわえて見てるだけになりませんように…
泳げるようになりたいっす。

ところで、下半身の引き締め(ヒップアップ)をしたいんだけど、プールではなにをすればいいんでしょう？
とりあえず今はひたすらウォーキングをしてるんだけど…

921 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 18:11:42 ID:LYwt9i3d

ウェアを買ったよ。部屋着みたいなTシャツだけど、モチあがった。

922 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 23:27:02 ID:XjLBtGUc

>>919だけど気になったのでブラトップ買ってジム行ったよ。
レーサーバック？っていう形のタンクトップのやつ。
極貧乳だからか、ちゃんとフィットして問題なし。
けっこうきつめのエアロに出たけどカップにこすれて痛いってこともなかった。
胸が普通以上のサイズの人は揺れると思う。
しかしタンクトップは肩が動かしやすくていいね。

923 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 23:54:14 ID:o+3rS+c0

私はダルダル脂肪が詰まった体だから
発汗しやすいウェア着てるよ

汗が運動するたび出て気分がスッキリした
明日も家は暑いからクーラーかかってる
スポクラで優雅に過ごしてやる！

924 ：彼氏いない歴774年：2009/06/18(木) 23:58:53 ID:maOMAErU

今日もあらゆるムダ毛を生やしまくったままジム行ってきたー
ストレッチの時に脇毛がはみ出すのはちょっと恥ずかしいんだ

925 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 00:00:47 ID:8M3Rs4yq

>>920
ビート板持ってバタ足
下半身にものすごく効く！
しんどいけどねｗ
延々やってる人いるけどどうなってんだあれ

926 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 00:11:49 ID:IejmqBh/

>>924
え？みんなムダ毛処理してるの？
私はすね毛ボーボーですよ

脇は汗かくと異臭騒ぎだから剃ってるが

927 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 01:19:55 ID:YEIr63zK

>>909 読み返してみて確かにそうですね、すみません。モチベあがるように書けばよかったです。
上司に「〇〇さん痩せたね。なんか…」ｷﾀｷﾀ-「（悪い）病気？医者行けよ」
はい、お約束ですね。心配してくれてるんですよね。（悪い）は私の幻聴だと思います。

>>912 ありがとうございます。勇気を出してビキニ買ってきました。
豹柄で金の鎖つきという、ど派手ＤＱＮ風味満載のヤツ。パッドが邪魔というか
あるときついのではずして着用、クルクル回ってみました。
なんか吹っ切れたような気がします。ネジも飛んでいきそうです。

928 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 02:08:51 ID:YEIr63zK

↑バカなことを書いてしまいました。ごめんなさい。

通ってるジムは半官半民みたいなマシンは最新だけどトレナなにそれ？って感じの
ところです。最初受付のお姉さんが、目的（筋力アップ・健康増進・ダイエットとか）
を聞いて、身体能力テストみたいなことして、メニューを書いてくれて、あとはご勝手に
みたいに放置されました。
メニューは、最初ストレッチそれからバイク→マシン３種→ランニング→マシン・ウェイト
バイクに戻る繰返し、でやめるときにはストレッチ、というものでした。

最初の一月近くはこのとおりにやっていたのですが、顔見知りになったマッチョの
おじさまたちがいろいろアドバイスしてくれて筋力メインになりました。
マシンもウェイトもやることと順番は一緒ですが、10回できるかどうかというくらいの
負荷にすること、あせらず痛みが引くまで休むこと、呼吸を止めないこと、
プロテインとること、食事制限はしないこと、などなどアドバイスもらいました。
プロポーション良くするだけなら有酸素はいらないといわれ、バイクやベルト
コンベアの嫌いな私はホイホイとやめてしまいましたが無問題みたいでした。
筋肉つければ脂肪は勝手になくなっていくなぁと言うのが実感です。

マッチョなおじさまたちって総じて紳士的で親切ですね。（なぜか若い人いないジム）
自分が喪だと忘れられるジムが大好きです。

929 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 09:48:41 ID:W4Btnqxr

>>928
mjd？
筋トレメインの方が痩せるの？
エアロずっとやってるけど体脂肪減らないorz
メインを切り替えてみる！

930 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 12:12:18 ID:BqjTVHJB

筋肉ついてる身体なら基礎代謝が上がるから、普通の生活してても消費エネルギーが増えて痩せる、という理論。

931 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 14:16:58 ID:WQJ1MnBI

>>920でございます。
昨日は結局プログラムを横目にひたすらウォーキングをしてました。
今日こそはプログラム受けたいです。

>>925
ビート板でバタ足、昨日してみたよ。
25mを往復しただけでヘトヘトになってしまった…
今日はもうちょっとがんばる！

ウォーキングレーンから初心者レーンに移動して、ビート板で一往復して疲れたから帰ろうと
プールあがったら、監視員のイケメンに｢大丈夫ですか！？足がつったんですか！？｣と心配されて
しまった…
疲れただけだよ、心配かけてごめんね…

932 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 15:11:46 ID:StT6PG6M

>>929
マッチョメン達は基本的に有酸素が嫌いな人が多いからね。
でも、ボディビルダーも減量期には食事制限と有酸素やる
んだから、脂肪燃焼させたいならウエイトトレ後の
有酸素は必須でしょう。
>>928のアドバイスは筋肥大を目的としたものだと思う

女がちょっと頑張った程度ではビルダーみたいな筋肉は
つかないから良いと思うけど。

933 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 15:44:10 ID:30fXMFWL

筋トレをした後に有酸素をやると効率的に脂肪は燃える
何度も言われてるけど、有酸素だけだと汗をかくから凄く痩せた気にはなるけど水分とればまた同じ
ちなみにハンマー投げの室伏さんは体脂肪４％
筋肉量がありすぎるから痩せては見えないけど。

934 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 18:46:11 ID:SXQMyld6

体重は少し重めなだけで食事量普通の人は筋肉増やせば
別に長時間の運動はいらない。
もちろん食べすぎ重すぎの人は別ですw

935 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 18:54:28 ID:YEIr63zK

928です。バイクやコンベア嫌いと言ったから、しなくていいよと言ってくれたのかも。
「原付のエンジン（筋肉）に燃料（脂肪）満載な状態だから、いくら有酸素でエンジン
ぶんまわしても燃料消費はしれてるよ」
「筋トレでエンジンを大きくして燃費の悪い体にするほうが、燃料ガンガン食う
ようになるから、痩せるの早い」
みたいなことを言われて納得したのです。有酸素もやればより早かったかもしれませんね。
おじさまたち自身は有酸素する人も全然しない人もいました。
ちなみに私は筋肉質といえるかなくらいで、全然マッチョにはなっていません。
今の体脂肪率は19～20あたりうろうろです。
体質や状況によるのかもしれないので、ご参考程度に。

936 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 21:43:29 ID:ISHQbO2J

age

937 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 22:49:50 ID:BqjTVHJB

今日も格闘系ｴｱﾛに出席。
ｲｹﾒﾝｲﾝﾄﾗ「皆さんﾊﾟﾝﾁに全てを込めて打ちましょう！僕が受け止めますから！」

悶え死ぬかとｵﾓﾀ

938 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 23:05:12 ID:9YjEgTb5

>>937
ちょっとｼﾞﾑ行ってくる

939 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 23:15:14 ID:YEIr63zK

>>937　たしかに悶え死にそうｗ
想像しただけでﾊﾅﾁﾞでそうです

940 ：彼氏いない歴774年：2009/06/19(金) 23:59:01 ID:Pp4KXZrd

>>937
うちのイントラ女性だ…orz
動きはめちゃくちゃカッコイイけど。
男性イントラだと萌えという副産物があるのだなｗ

941 ：彼氏いない歴774年：2009/06/20(土) 00:22:32 ID:ALsITGQk

>>929
有酸素は脂肪も減るけど筋肉も減るんだよ。
935の言うところのエンジンが小さくなっていく。
有酸素やるなら無酸素（筋トレ）も一緒にやったほうがいいよ。

942 ：彼氏いない歴774年：2009/06/20(土) 07:23:51 ID:cp4IVXng

ここだけの話、うちの格闘技ｴｱﾛのイントラのモッコリが気になる
ファールカップでも入れてんのかちゅーくらいちょっと膨らんでる
あんまり凝視するわけにも行かないので、チラ見に徹している。

>>941
ボディパンプって無酸素じゃなくて有酸素だよね
んじゃ、エアロやってんのと同じことか(´･ω･｀)

943 ：彼氏いない歴774年：2009/06/20(土) 09:44:34 ID:vHdcqrpP

カナヅチだが、ビート板使ったら泳げすぎワロタｗプールごっつ楽しいｗｗｗおいらは水の妖精ｗｗｗｗ
てなテンションでビート板ﾊﾞﾀ足往復してたら、私のレーンに誰も来なくなった＼(^o^)／
そんな水を跳ね上げてるわけでもないのに…リアルにふしぎ！

944 ：彼氏いない歴774年：2009/06/20(土) 10:39:59 ID:gxRBhPzZ

>>943
きっとみんなには羽が見えてたんだと思うyo

945 ：彼氏いない歴774年：2009/06/20(土) 16:24:25 ID:+0cJE+Mo

喪女は文章かくと、可愛いな

946 ：彼氏いない歴774年：2009/06/20(土) 21:07:15 ID:dxtHO9yb

生理うざー
子供欲しくないし要らない機能だわマジで・・・

947 ：彼氏いない歴774年：2009/06/21(日) 23:50:08 ID:DU1hEPTq

本当に好きな人ができたり、付き合ったりするとガチで
孕みたくなるからそういうこといわないほうがいいよ。

って友達によく言われますorz

948 ：彼氏いない歴774年：2009/06/22(月) 07:43:03 ID:jI/pvOsV

うちのジム今日は休館日だーつまんね。
汗をかかないと翌日体が重くてたまらん。

949 ：彼氏いない歴774年：2009/06/22(月) 19:31:39 ID:7U3ITvYg

うちも今日休みだー
アフター5なんて予定ないんだから年中無休にして欲しいわぁ

950 ：彼氏いない歴774年：2009/06/22(月) 19:40:55 ID:nngKzzCe

>>937
兄さんの胸に飛び込んでも良いですか？

951 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 00:48:37 ID:ehZ1OkJE

>>943をみて、自分もビート板使って泳いでみたけど進まなすぎワロタｗｗ

ビート板ですら遅いなんてこれから特訓だな！

952 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 14:20:55 ID:q479F6qQ

ダイエット目的でフィットネスクラブに行きたいんだがみんなは通うようになってから痩せた？

953 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 15:02:59 ID:rAYsgXim

上の方、読んでみた？
続けば痩せるって。がんばれ

954 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 17:23:14 ID:tutWHne1

ダイエット目的で通いはじめたのに
気がついたらアマゾネス目指している自分がいた
なんてのは私だけじゃないはず…

955 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 17:40:18 ID:+fgxrJjx

風呂のついでに運動になったw
まあ、痩せたからいいか

956 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 17:43:19 ID:E1rowxt9

>>952
誰しもが痩せるという訳ではないし保証もないですね

極端に食事量の少ない人なんかは、逆に食欲が出て太る事もありますよ

普段から食べ過ぎてるような人が食事制限ﾌﾟﾗｽ運動で痩せる訳です

結局は食事制限にかかってます

957 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 17:51:10 ID:JX9EDkO4

スポクラって出会い、ありますか？
友達いないから欲しいです。

958 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 18:27:09 ID:V3NN6qIk

>>954
ﾉｼ

959 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 18:28:25 ID:cBI9+sr3

>>954
気がついたらアマゾネスなりかけならいる
最初はダイエットのためだったんだけど筋肉質な体になりたいって思い出した

960 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 19:27:07 ID:n8fgKEW8

わかるわ。
ほっそり二の腕目指してたけど
最近風呂上りに力コブ作ってニンマリしてる自分がいる・・・

961 ：彼氏いない歴774年：2009/06/23(火) 20:33:50 ID:TWNvkGA/

そうそう。肩から背中にかけては美男子。

962 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 01:19:57 ID:uyvbsgs9

インストラクターの体型に憧れてます
が、本当は好きなお菓子を食べても太らない（太りにくい）身体が理想

963 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 07:57:38 ID:jcrBUFnv

>>957
オープンな雰囲気を醸しだす
スタジオに出てみて友達欲しそうな感じの顔なじみと仲良くなる
こんな感じで友達できるんじゃないかな
私はぼっち派だけど

964 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 09:23:34 ID:JG6CZ5qV

私もぼっちだわ
来てる人みんな美形でリア系多いし
他の板で、私みたいな特徴の人が晒されてて
よく解らないが夜行くの止めて
昼に行くようにした、怖いよダイエットに
来てるだけなのに、迷惑かけてるつもりないのに

965 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 09:27:56 ID:ZyzzUGEj

>>957
私が通ってるのはトレーニングジムで女性が少ないから
なんとなく大事にされて、出会いらしきものもある。

規模が小さいから友達とまではいかないけど、みんな
話はするしジム仲間って感じですよ。

966 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 09:59:07 ID:QCpHdxqU

すでにグループが出来上がってて、その輪に入れなくて辛い
「エアロバリバリやってて話し掛けにくい雰囲気」って言われたときは涙でそうになった
知り合いは出来ても、友達できない
ジム外でも遊べるような友達欲しいよ

967 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 11:17:16 ID:b5A+xT69

友達ほしいのか凄いな
黙々とやりたいから友達とはしゃいでる奴みるとイライラするわ

968 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 12:56:51 ID:fMN8F96g

ジム内に友達なんかいたら、トレーニングに打ち込めないと思うんですが…。

知り合い作りが目的ならジム以外でやって欲しい。

969 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 13:02:23 ID:8dBvgfOT

ジムに友達がいる人は身体動かしているときにどうやって友達と過ごしてるの？

970 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 13:31:48 ID:8k4TiIhE

運動中は別に無理に友達ごっこする必要ないんじゃない？ｗ
自分は水泳のレッスンで友達いっぱいできたよ。
飲み会やったり、ご飯食べたり、ライブ行ったりしてる。
裸の付き合いなんだよねｗ

971 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 14:13:47 ID:QCpHdxqU

>>969
レッスン待ち時間に１人ぽつんとしてるのは寂しいんだよ
飲み会したい（＞＜）

972 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 16:35:55 ID:KMsy6wS1

ジム変えたけど今のジムはいいよ
お一人様でも気楽というかのんびりな雰囲気だから

973 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 18:29:41 ID:Fe1j8gSc

待ち時間は本を読んでます。
ムダに人間関係作らない方がストレスたまらないと思う

974 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 19:47:12 ID:bPEDd7sA

ジム変えたら湯船で本読んでるオバチャンがいてびっくりしたｗ

975 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 20:49:03 ID:XD6Llbzj

ここは「ジムにいってる喪女」のスレ
ジムにトレーニングに専念しにいってもいいし
ジムに友達作りに行ってもいい。

ひとはひと　自分は自分

976 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 21:42:13 ID:MvporUoI

今日はじめて「ペアストレッチ」とかいう、イントラとマンツーマンでやるストレッチしてもらった。
自分ひとりじゃ伸ばしきれない筋肉が伸びる伸びる。
有料だから頻繁に行くのは無理だけど、疲れがたまってるときはいいかも。

977 ：彼氏いない歴774年：2009/06/24(水) 23:20:23 ID:88rGTJX0

私ももくもく派だ。
最近ファイティングラッシュのスタジオに参加したくてしたくて、基礎のショートパンチとかで慣らしはじめた。た、たのしい…っ！

ところで、基礎代謝が1100Kcalだったんですが、摂取カロリーは最低でもこの値を取るって事でしょうか？毎日マイナス500kcalが目標なのですが、ジムで500消費して、食事で1100摂取で、マイナス500kcal達成という事なんでしょうか？
基礎代謝について調べたのですが、そこがいまいちわからずで…ご存知の方いらっしゃいますか？

978 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 00:14:54 ID:IdUYyQm3

>>977
基礎代謝は
「生きてるだけ」
で消費されるカロリーのことだよ。

979 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 06:16:42 ID:XcWv6guN

基礎代謝は全く動かず息をしてるだけの状態で消費されるエネルギー。
これに通常生活での活動エネルギー、運動での消費エネルギーがプラスされる
ネットのどこかに生活強度別の消費エネルギー表があると思う

980 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 07:36:25 ID:/m+HDoEu

もちろん、第一の目的はトレーニングだけどホントに友達いないし、寂しいから入会しようかな。

981 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 08:04:48 ID:/m+HDoEu

ラクーアのスポクラ行ってる人いますか？
客層はどんな感じでしょうか？

982 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 13:53:11 ID:VX/DqgkI

昨日、ジムの入会ついでにスタジオデビューしてきたんだけど、運動楽しすぎるｗ
こんなに汗かくのが楽しいとは思わなかった！

983 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 15:10:40 ID:bBiJ3RJP

>>977
摂取カロリーが基礎代謝に満たないと、体が脂肪を溜め込んで
いわゆる省エネモードになるんじゃなかったっけ？

984 ：彼氏いない歴774年：2009/06/25(木) 18:12:22 ID:oFem/QEC

>>977です。皆様レスありがとうございます。
>>983様、そう、まさにそこなんです。生活強度を調べたらⅩ1.3で1400kcalなんですが、最低で取らなくはいけないのが基礎代謝分だけなのか生活も含めた分なのかわからず…。ダイエット目的もあるので、一日300kcalの差は結構大きくて。
そして、今日もジムジム！

985 ：彼氏いない歴774年：2009/06/26(金) 09:00:39 ID:yb4zY/Dy

>>980みたいな感じの人、結構いるよね
そしてスタジオ常連になっていく・・

986 ：彼氏いない歴774年：2009/06/26(金) 09:50:10 ID:/t/16VIS

スタジオ常連になるとダメなの？

987 ：彼氏いない歴774年：2009/06/26(金) 18:03:59 ID:9HWDiwBh

今出てるスタジオプログラム、ほぼ皆勤だけど話す人は居ない。
今日はボーナス後の金曜だけど当然これからジム。すいてるといいなぁ

988 ：彼氏いない歴774年：2009/06/26(金) 21:34:51 ID:2KsJV3SO

>>987
私は週一だけど必ず出るプログラムがある
でも友達1人も出来ない…けどまぁいいや。

あ～２日行かないだけで禁断症状が…
明日は運動しまくるぞ。

989 ：彼氏いない歴774年：2009/06/26(金) 21:47:54 ID:/S/h78s0

私はジム変えたばっかだけどすんなり受けいられてるよ
こっちのジムは穏やかでいい人ばっか
一部怖い人いるけど
今日も風呂場で素敵なマダムと知り合えたし

990 ：彼氏いない歴774年：2009/06/27(土) 11:11:01 ID:pp0gP7/9

あー身体だるいなーでも朝から食べまくったから行かないと…
12時から行くか

みんな運動前にｳﾞｧｰﾑとか飲んだりする？

991 ：彼氏いない歴774年：2009/06/27(土) 14:16:21 ID:n/JJaZub

まず筋肉をつけたいのか、減量したいのか、どっちかはっきりしたほうがいい
基本的に減量しながら筋肉をつけるのは不可能だし、減量すると筋肉は思い切り落ちる
筋肉をつけたいなら摂取カロリーは消費カロリーよりも多くなければならないし
減量したいならその逆でなければならない。トレーニングの方法も変わってくるし
ある程度筋肉つけてから減量するのがセオリー

992 ：彼氏いない歴774年：2009/06/27(土) 18:22:07 ID:KNJg6TlF

痩せたい時はバームor薄めた黒酢飲んでたが
痩せてからはとくに何もしてない。
プロテイン飲むほど入れ込んでないし。
てか、黒酢飲んだ時の発汗量は異常。

993 ：彼氏いない歴774年：2009/06/27(土) 19:48:44 ID:3XVPCJ/Q

既に夏バテでジム行けない

994 ：彼氏いない歴774年：2009/06/27(土) 22:53:30 ID:pM7HaUdf

黒酢とかいいね！これからの時期特に良さそうだ

995 ：彼氏いない歴774年：2009/06/28(日) 00:05:05 ID:raYxu7fw

基礎代謝をあげたいんだけど
3ヶ月1130前後のままだ

996 ：彼氏いない歴774年：2009/06/28(日) 00:08:05 ID:QN59W/Mm

>>990
運動中と直後にBCAA？飲んでる

997 ：彼氏いない歴774年：2009/06/28(日) 05:13:22 ID:D6YJNRD7

>>995
とりあえず体重増やしてみ。基礎代謝増えるから。
（もちろん筋肉増やすほうがいいけど、太るだけでも基礎代謝上がるよ）

誰かスレたてお願いします。

998 ：彼氏いない歴774年：2009/06/28(日) 19:29:16 ID:SPLwbF+l

エロインストラクターきもす
肉食男子すなー

999 ：彼氏いない歴774年：2009/06/28(日) 19:45:10 ID:Iolvzf7l

明日からがんばる！

1000 ：彼氏いない歴774年：2009/06/28(日) 19:47:04 ID:2h+hq0Li

【ダイエット】ジムにいってる喪女3【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246185919/

たてた

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。